Primarie PD, Civati: "vinciamo e cambiamo il PD" - Cronaca L'Aquila - Abruzzo24ore\nPrimarie PD, Civati: "vinciamo e cambiamo il PD"\n05 Dicembre 2013 10:21\nFresco del tour abruzzese - lunedì scorso a Pescara e Teramo, dopo essere stato un mese fa nel capoluogo di regione - Giuseppe Civati sta rompendo lo schema che voleva il congresso già finito e deciso. E invece sta sovvertendo tutti i pronostici facili, mostrando la forza delle sue idee e del progetto politico che viene da lontano, dagli scorsi anni, anni passati a girare l’Italia in lungo e in largo, e a conoscere i problemi di tutti i territori.\n“Abbiamo scelto di mettere di fronte a tutti le cose in cui crediamo, le cose a cui teniamo”, ha detto Civati all’Estragon di Bologna domenica sera, in una sala gremita. “Sono 20 anni che non diciamo le cose che dobbiamo dire. Noi qui le diciamo, e così domenica 8 dicembre vinciamo queste primarie”.\nA L’Aquila i nomi in lista sono Paolo Della Ventura (43, precario), coordinatore regionale della mozione e membro della segreteria comunale Pd e capolista, che ricorda che “Civati è stato l’unico che è venuto a L’Aquila ed era la terza volta in questi anni, mostrando l’attenzione che merita, per tanti motivi che sappiamo.\nSeguo con lui da oltre due anni il progetto di cambiamento del partito e nel partito, ed è l’unico segretario possibile per cambiare davvero”. In lista con lui Claudia Colacchi (49, professionista e membro di direzione comunale e assemblea provinciale), Fabio Ranieri (43, coordinatore del circolo cittadino e membro della segreteria comunale), e Francesca Dionisi (30, architetto). Il capolista di Chieti è Francesco Mancini (52, imprenditore, coordinatore provinciale), che sta con Civati “per un Pd che estenda ed organizzi la partecipazione, affinché non si prendano più decisioni senza consultarci e senza coinvolgerci, che eserciti passione e coraggio e non con il calcolo e la convenienza, che faccia della trasparenza e della semplicità il primo motivo di recupero della fiducia, presente nei problemi della società”.\nCon lui in lista Raffaella Lalli, (28, neolaureata in Farmacia), Claudio Sabatini, (53, professore), Concetta Menna, (41, impiegata), Giovanni Paolo Rosato, (30 anni, avvocato) ed ; Eleonora Pomponio, (49, commerciante). A Pescara il capolista è Antonio Caroselli (25, laureando in scienze politiche), che vota “Civati perché credo in Partito aperto, luogo di discussione partecipata, informata e plurale, dove le scelte fondamentali vengono prese consultando gli iscritti.\nCredo in un partito che possa tornare a parlare al suo popolo, quello della sinistra e che abbia il coraggio di rimettere nella propria "agenda" temi che da troppo tempo abbiamo abbandonato, come il diritto allo studio, sostegno al reddito, matrimonio egualitario, ambiente e cultura”. Con lui Manuela Rinaldi (34, ricercatrice), Sandro Di Scerni (53, professionista, coordinatore provinciale), Michela Solferino (54, medico), Cristiano Orlacchio, (46, funzionario Inail), e Silvia Manganelli (46, traduttrice).\nA Teramo il capolista è Stefano Di Girolamo (33, perito industriale, segretario circolo Ancarano) con Alessandra Taddei (43, insegnante), Mirko Rossi (24, laureando Economia e Management, segretario Gd Mosciano) e Simona Santucci (39, insegnante).


XXVIII Domenica Tempo ordinario (C) Commento | COMBONIANUM - Formazione e Missione\n(Letture: 2 Re 5,14-17; Salmo 97; 2 Timoteo 2,8-13; Luca 17, 11-19)\nQui è la fede di questi uomini, la loro adesione a Gesù che causa la guarigione. Potevano sentirsi delusi dalla parola di Gesù, il quale non li tocca, non compie nessun gesto, non pronuncia nessuna parola di guarigione, ma li invita solo a dare seguito alla loro fiducia, fino ad andare dai sacerdoti che avevano l’autorità di dichiararli guariti. La fede resta veramente un mistero e non sempre sappiamo discernerla nella sua portata, nella sua qualità, non sappiamo giudicarla né misurarla: negli altri, ma anche in noi che, secondo l’Apostolo, da discepoli cristiani dovremmo avere il coraggio di esaminarci, ponendoci la domanda: “Abbiamo la fede sì o no?” (cf. 2Cor 13,5). Sì, la fede, questa adesione al Signore Gesù Cristo che come dono è deposta in noi, ma che noi dobbiamo custodire, esercitare, rinnovare, sostenere, confermare, resta davvero un mistero. Eppure – come dichiara Gesù alla fine di questo brano – è la fede che ci salva, e la sua affermazione: “La tua fede ti ha salvato”, presente più volte nei vangeli (Lc 7,50; 17,19; 18,42; Mc 5,34 e par.; Mc 10,52), dovrebbe ricordarcelo.\nCome altre narrazioni di miracoli, anche questo racconto potrebbe finire qui e invece prosegue. Tra quei dieci uomini lebbrosi guariti dalla malattia fisica, uno era samaritano, a differenza degli altri nove che erano giudei, dunque membri del popolo di Dio, santi per vocazione (cf. Lv 11,44-45; 19,2, ecc.). I samaritani erano ritenuti scismatici ed eretici, il loro culto era considerato illegittimo, erano disprezzati come gruppo. Ma proprio uno di essi, annoverato tra “quelli di fuori”, tra “i lontani”, non appena si vede guarito torna indietro e comprende che, essendo stato purificato dalla sua fede in Gesù, deve testimoniarlo, deve mostrargli gratitudine. Egli riconosce il peso, la gloria della presenza di Dio in Gesù, la grida a piena voce e si getta davanti a Gesù con la faccia a terra, come davanti al Signore. In tal modo mostra che la fede che lo aveva guarito è anche quella che lo salva.\nGesù però constata, con una serie di domande: “Non ne sono stati purificati dieci? E gli altri nove dove sono? Non si è trovato nessuno che tornasse indietro a rendere gloria a Dio, all’infuori di questo straniero?”. Egli è deluso non perché gli altri non sono tornati a ringraziarlo, ma perché il loro cammino di fede si è arrestato alla guarigione, senza accogliere la salvezza, cioè la grazia del Signore: costoro sono guariti ma non salvati. Non sembri oziosa questa differenza: guarire nel corpo è certamente una vittoria della vita sulla malattia e sulla morte, e Dio se ne rallegra, ma questo non significa entrare nella salvezza che è guarigione, restituzione all’integrità di tutta la persona, nella sua unità di corpo, mente e spirito. Noi cristiani dovremmo essere molto attenti e vigilanti di fronte a guarigioni e miracoli: questi avvengono, a dire il vero anche in contesti non cristiani, ma non sono le guarigioni e i miracoli che danno la salvezza, che rendono i malati figli del Regno e quindi discepoli di Gesù. La guarigione fisica non significa e non coincide con la guarigione totale, quella della vita più intima, la vita spirituale che ciascuno di noi, con più o meno consapevolezza, vive.\nAnche questa volta (cf. Lc 4,23-27; 7,1-10) chi accede allo spazio dei figli del Regno è uno straniero, un samaritano, uno fuori dal popolo di Dio, dal recinto ortodosso. In questo racconto Gesù demolisce molte certezze di noi cristiani asserragliati in chiese o comunità. Fuori, fuori, anche fuori c’è un operare di Cristo Signore che trova più ricezione di quanta ne abbia tra noi che ci sentiamo dentro. Dio non si lascia conoscere solo nelle istituzioni ecclesiastiche o cultuali, ma si fa conoscere soprattutto in Gesù: grazie a lui, attraverso di lui solo si rende gloria a Dio.\nQuesta voce è stata pubblicata il 06/10/2016 da MJ in Anno C, Domenica - commento, ITALIANO, Liturgia, Tempo Ordinario (C).


Annunci donne vecchie - nongeekperspective.com\nFoto donne puttane Esperienze di sesso anale Porno star anni 70 Gonzo porno gratis Transex che sborrano Donne mature incontri Video di femmine che fanno sesso\nIl personaggio di Leo mi ha colpito molto, perché hai dato vita ad un ragazzo profondo, pieno di vita, ma allo stesso tempo impaurito, disarmato di fronte alla crudeltà del mondo e del destino. Racconti erotici studentessa. Lanciata da un gruppo di ragazze newyorchesi, accompagna ogni immagine con commenti buffamente sospirosi. A partire da Marzo 2017 sarà dotato di connessione WI-FI esclusiva per i nostri ospiti.\nTutti gli eventi - Non solo il "Museo del Cognome" è l'unico al mondo, ma il prossimo febbraio sarà l'unico stand italiano a partecipare alla fiera della genealogia di Salt Lake City.\nProfessore a contratto di "Filologia romanza" presso l'Università degli Studi di Roma "Tor Vergata" 1 S. Annunci donne vecchie. Per citare questo articolo ti rimandiamo alle informazioni dettagliate contenute in questa paginaIdentità e cultura Lucia FaniIl valore della complessità Edoardo BracagliaSe la formazione del counselor è sistemica Silvana QuadrinoIl Counseling Motivazionale integrato con le neuroscienze Antonio BimboIl Counseling Biosistemico Maurizio StupiggiaCopione, narrazione, destino, identità, storytelling Alessandra CossoLo sviluppo del ragionamento e delle abilità argomentative del cliente nella relazione di counseling Pietro PontremoliAssoCounseling CoLAP International Association for Counselling FedercounselingEditoriale Quadri teorici Strumenti Buone praticheVol.\nE questi momenti coincidono sempre con la quantità di Energia libera nel suo Campo di Consapevolezza in quel momento. Mi recai al Tucans, il bar dove la vedetti il giorno antecedente, delle gocce, involontariamente, cominciarono a scendere dai miei occhi. Ci misi poco per riprendermi, del resto con una donna del genere ci vuole veramente poco.\nOgni volta che torno a pensarci, ogni volta, sento addosso il peso di quei momenti. La notizia è stata accolta piuttosto male da diverse associazioni di consumatori. Come anticipa il titolo, l'ambientazione è una Londra vittoriana in una fredda sera della Vigilia di Natale, mentre il protagonista è il terribile Scrooge, un uomo di affari ricco e avaro, tanto negli affetti quanto nelle cose materiali.\nConsulta i periodici onlineNel corso degli anni la biblioteca ha acquisito numerosi fondi speciali. Guardoni porno video. Ciao da Eugenio Amore ho pensato di pubblicare un pensiero per te, affinché tutti sappiano che finalmente io ho trovato la mia ragione di vita: Tu.\nVi sono molte variazioni che si differenziano dalle valli alla pianura e a sua volta anche le destinazioni prevedono mille variabili a testimonianza dell'amore viscerale dei bresciani per questo piatto.\nIl volume è organizzato in Lezioni, concluse in due pagine a fronte e costituite da paragrafi monoconcettuali dotati di un'illustrazione: ne scaturisce un percorso passo per passo che facilita lo studio. Mi guardava di sotto in su, con un sorriso malvagio, sapendo che non dipendeva che da lui di non morire in quella cassa. La strage di Cefalonia non fu una conseguenza dell'aver obbedito a quegli ordini inequivocabili ma del mancato rispetto alleato degli accordi di Quèbec, in cui le Nazioni Unite si impegnavano a sgomberare le truppe italiane nei Balcani e ad un fatto mai successo nella storia militare di tutti gli eserciti: che un generale, comandante di divisione, dichiarasse al nemico e non ai suoi superiori l'ammutinamento dei propri soldati.\nIntanto, dopo aver scoperto di essere legato a Stark e di poter entrare nel suo corpo, Kalona si sfoga con Rephaim: poiché non è riuscito a uccidere Zoey nell'Aldilà, la sua anima, finché resterà immortale, è controllata da Neferet.\nMangiare in modo equilibrato e dimagrire in modo sano L'airone 7,00 Airainer, Aign Dimagrire. Annunci erotici69. Annunci donne vecchie. Un giorno viene invitato a casa del banchiere Maller, e qui conosce Macario, un giovane sicuro di sé con cui Alfonso fa amicizia, e Annetta, figlia di Maller, anch'ella interessata alla letteratura, con la quale Alfonso inizia una relazione. Zoey fa pace con i suoi amici e cerca di capire cosa stia succedendo alla Casa della Notte.\nMelinda, he estado en librerías muy extrañas, por lo cual mi ropa apesta a pachouli, y he leído algunas cosas interesantes sobre el fenómeno llamado intervención. In questo giorno speciale, anno dopo anno, trova le parole giuste per dire al tuo lui o alla tua lei quello che provi.\nClive Barker viene definito come "uno scrittore bravissimo" addirittura da King e questi commenti normalmente non sono mai confortanti. Il Cgc è stata ricevuta al palazzo comunale dal primo cittadino: "Sono un simbolo e incarnano perfettamente il significato di fare gruppo" Troppa destra e sinistra, lo stadio resta vuoto Hockey, gara 5 e lo scudetto italiano La casina dei ricordi diventa un dormitorio VIAREGGIO.\nIn questo caso cosa dovrei curare il sonno la demotivazione o la voglia di vivere. Qui, nel 1531, gli vennero affidate le cure del borgomastrodel paese Christian Studer per ventisette settimane. Nei suoi scatti traspare non solo un profondo amore per il mare, ma soprattutto la trasposizione visiva della fatica di un mestiere durissimo. Infine, diventa custode del "Nino Ciccione", quella che, di fatto, deve essere considerata la sua seconda casa.\nNils fa di tutto perchè Norman non sappia di tutto questo ma inutilmente. Annunci sexi communiti. La Bibbia è uno dei più grandi libri mai scritti ma che in pochi hanno letto. Di questa tesi, il cui manoscritto andrà perduto durante i giorni dell'otto settembre del 1943, Pasolini abbozzerà solamente i primi capitoli per poi rinunciarvi e passare ad una tesi più motivata sulla poesia del Pascoli.\nLa verità è che non ho torti su cui soffermarmi, ferite da leccare, dubbi da esaminare. Alcuni spingono per tornare indietro, altri per andare a vanti fino a che inizia a piovere con forza e poi un temporale li obbliga a rimanere sotto una copertura di fortuna in attesa che passi il fortunale.\nRegia di Alberto GozziIn diretta dalla Sala A di via Asiago a Roma, in prima italiana, la lettura scenica con Piera Degli Esposti, Sonia Bergamasco e Beatrice Fedi di un piccolo libretto che ha già conquistato le platee internazionali, e di cui in Francia si sta preparando una versione cinematografica.\nUna compa- razione perpetua fra l'edizione del 1827 e quella del 1840 - compiuta più tardi da Iv. I diritti del marchio e del logo di Burlamacco da oggi sono della Fondazione Carnevale. Quel giorno decisi di non iscrivermi, ancora a causa della mia eccessiva timidezza.\nE avete anche pensato ad una frase di matrimonio da dedicare ai novelli sposi. Infine è considerevole per noi l'elemento storico politico nei primi scottiani, dopo che lo Scott aveva rappresentate le lotte nazionali della sua patria. Amatoriali all aperto. GIOVANNI STUDIO MEDICO 1, VIA GABRIELE ONOFRIO MESSINA 98121 ME 9043922 MEDICI SPADARO CESARE MARIA STUDIO MEDICO 34, VIA S. Nuvola Rosa Bookish Advisor La Città Segreta La Maison de Maristella PASSATO E PRESENTE SE ANCHE VECCHIO L'ANNO ARRIVERÀ DOMANI CON I SUOI 87 ANNI 7 ore fa pandaviola era la mattina di natale.\nAug 21, 2009, 12:56pm Sep 12, 2009, 2:51pm Evidentemente i "Promessi Sposi" rimangono il miglior romanzo di letteratura italiana mai scritto.\nSi riunisce oggi a Matera, fino a domenica, il cda dell'Efa, European Film Academy, che riunisce produttori, registi e professionisti del mondo del cinema di tutta Europa. Non ammette imposizioni e non si affanna a venir subito da noi se chiamato. Vedere un film porno. Giacinto49Riduttivo, ma il Cucù indirizza in quel modo, pensare all'amore solo in termini di rapporto uomo-donna. Annunci donne vecchie. Dopo la morte di entrambi i genitori per Mary comincia una nuova vita presso lo zio. La III edizione dal 10 al 16 giugno a Lucca con 22 prime nazionali, da Melville a Testori, da Rilke a Platone, a Giuliano Scabia, oltre a molti testi originali, messi in scena da professionisti affermati e da giovani compagnie.\nDalla lettera di san Paolo apostolo ai Romani Fratelli, quelli che si lasciano dominare dalla carne non possono piacere a Dio. Allora forse era una cosa da grandi e bisognava essere nudi per essere innamorati. In questo locale, a detta di Gea, i commensali celiaci possono godere di una pizza con un impasto spesso e soffice cosa che, chi soffre di questa intolleranza sa bene essere difficile ma comunque digeribile.\nIl viaggio della Jerle Shannara 1, Shannara 10 Brooks Terry, Il labirinto, Mondadori. JamesNon dare di te stessa un vago giudizio morale basato su quello che potrebbero pensare gli altri.\nMa in quest'occasione, per il cardinale esegeta, non si tratta di confrontarsi col mistero della fonte originaria dei testi evangelici.


La sede è a Verbania Suna (VB) in Corso Nazioni Unite 29\nCliccare sull'immagine per aprire il link su GoogleMaps\nOrari: dal lunedì al sabato 8:30-12:00 e 14:30-19:00\nPer i possessori di GPS ecco le coordinate per trovarci più facilmente:\nGoogle Maps: da qui potete muovervi liberamente nella mappa, zoomare\nCOME ARRIVARE A VERBANIA (MAPPE RIEPILOGATIVE)\nScalo all'aeroporto internazionale della Malpensa. Proseguire per la Strada Statale del Sempione fino a raggiungere la A26 e prendere il raccordo in direzione Alessandria. Poi prendere l'uscita per la A26 in direzione Gravellona Toce. L'uscita consigliata, perché più comoda, è quella di BAVENO-STRESA, per poi costeggiare il lago fino a Feriolo e, mantenendo la destra, proseguire per Verbania Fondotoce. Restare sulla strada principale, la Statale 34, finché si arriva a Verbania Suna, dove in Corso Nazioni Unite 29, di fronte al Mercatino dell'usato, si trova la nostra sede operativa.\nUsare la linea internazionale da Milano per Domodossola: la stazione ferroviaria di riferimento è Verbania Fondotoce, che è situata a circa 10 km dal centro città. Dalla stazione ci si può servire di mezzi pubblici o taxi.\nAutostrada A26 (Milano-Laghi) seguendo la direzione per GRAVELLONA TOCE; si supera l'ultima stazione a pedaggio di Arona e si prosegue per Gravellona. L'uscita consigliata, perché più comoda, è quella di BAVENO-STRESA, per poi costeggiare il lago fino a Feriolo e, mantenendo la destra, proseguire per Verbania Fondotoce. Restare sulla strada principale, la Statale 34, finché si arriva a Verbania Suna, dove in Corso Nazioni Unite 29, di fronte al Mercatino dell'usato, si trova la nostra sede operativa.\nCOME ARRIVARE PRESSO LA NOSTRA SEDE DA:\nUscita: Gravellona Toce seguire le indicazioni per localita' Verbania Pallanza. Da Sesto Calende la statale SS33 del Sempione direzione Verbania.\n- A4 Torino-Trieste, dopo Greggio\n- A1 Roma-Milano, Tangenziale Ovest\n- A8 Milano-Varese\n- Uscita Bellinzona Sud, Locarno, Verbania, la statale SS33 del Sempione costeggia le rive del lago fino a Verbania. Seguire le indicazioni per localita' Pallanza.\nDa Losanna - Briga\n- Passo del Sempione, da Domodossola superstrada per Milano, uscita Verbania. Seguire le indicazioni per localita' Pallanza. La statale SS33 del Sempione costeggia le rive del lago fino a Verbania.\nDa Aereoporto internazionale Malpensa\n- Milano- Domodossola (fermata Verbania)


Giampaolo Corona, paura sull'Annapurna. Simone Moro: «Sa quello che fa, è l’unico del gruppo a scalare senza ossigeno» - Montagna | l'Adige.it\nGiampaolo Corona, paura...\nGiampaolo Corona, paura sull'Annapurna. Simone Moro: «Sa quello che fa, è l’unico del gruppo a scalare senza ossigeno»\nIl famoso alpinista, che è anche pilota di elicottero in quota, è stato chiamato per le ricerche: «La salita che lui ha fatto non può essere confrontata con quella degli altri perché lui è salito usando solo i suoi polmoni, invece gli altri hanno usato ossigeno»\nIL FATTO Disperso a 7600 metri, sta bene e rientra al campo base\nNEPAL. Giampaolo Corona «è un alpinista esperto e, come me, è anche una guida alpina, quindi è anche una figura professionale titolata e certificata, uno che sa il fatto suo». Così all'ANSA l'alpinista bergamasco Simone Moro in merito all'allarme, scattato e poi rientrato, per il trentino Giampaolo Corona, che per oltre 24 ore non aveva dato sue notizie mentre scendeva dalla vetta dell'Annapurna, in Nepal.\nCome altri due membri della spedizione composta da una decina di alpinisti, Corona non fa ricorso a ossigeno e portatori. «Ormai - spiega Moro - siamo rimasti in pochi a non usare l'ossigeno supplementare, perché adesso qui è il pool delle spedizioni commerciali».\n«Io so - aggiunge - che sono arrivate in cima parecchie persone, tutte usano l'ossigeno, Giampaolo non lo ha usato. Quindi il livello di stanchezza tra una persona che usa l'ossigeno per scalare e uno che non lo usa è decisamente più marcato. La salita che lui ha fatto non può essere confrontata con quella degli altri perché lui è salito usando solo i suoi polmoni, invece gli altri hanno usato ossigeno e quindi arrivano in cima molto meno stanchi, riuscendo a gestire meglio anche la discesa. Però ovviamente l'alpinismo "puro” non prevede l'utilizzo di ossigeno, e non era la prima volta che Giampaolo non lo usava».\nMoro, che è anche pilota di elicottero specializzato nel soccorso sulle montagne del Nepal, si trovava nella valle dell'Everest quando è stato contattato per partecipare alle ricerche di Corona. «Nelle operazioni - spiega - è stato però coinvolto un altro elicottero che era già a Kathmandu, dove anche io adesso sono tornato».


Sampuru è il nome comunemente assegnato a riproduzioni perfette di piatti cucinati, esposte principalmente nelle vetrine dei ristoranti giapponesi. Molto realis\nⓘ Sampuru è il nome comunemente assegnato a riproduzioni perfette di piatti cucinati, esposte principalmente nelle vetrine dei ristoranti giapponesi. Molto realis ..\nSampuru è il nome comunemente assegnato a riproduzioni perfette di piatti cucinati, esposte principalmente nelle vetrine dei ristoranti giapponesi.\nMolto realistici, questi modelli sono nati dallesigenza di creare appetito attraverso uno stimolo visivo, nonché di rendere i menù più comprensibili in particolare ai turisti. Realizzati in pvc polivinilcloruro\nIl sampuru è stato creato nel 1932, ad opera del maestro Takizo Iwasaki, che ha realizzato il primo prototipo di omelette di riso in cera. Oggi, queste riproduzioni sono tutte rigorosamente in polivinilcloruro e possono essere trovate e acquistate, a Tokyo, nella via chiamata Kappabashi-dōri o Kitchen Town, interamente dedicata alla cucina.\nConsiderati come opere darte, nel 1980, alcuni sampuru sono stati esposti al Victoria and Albert Museum di Londra.\n2. Produttori di sampuru\nI principali attori di questo settore sono:\nIwasaki Be-I, azienda che fornisce circa 20mila locali e produce circa 27mila prodotti allanno.


Come affrontare l'insonnia - come affrontarla e finalmente dormire un po'. |\nQuando si rimane svegli per ore di notte, incapaci di dormire, girarsi da un lato all’altro e non contare nemmeno gli arieti aiuta, e questa situazione si ripete notoriamente, può significare che si soffre di insonnia. Si tratta di una grave malattia, chiamata anche insonnia, già inclusa nella civiltà, che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. I suoi sintomi non significano solo mancanza di sonno, ma anche problemi di addormentamento, sonno irregolare e svegliarsi troppo presto, tutti sintomi che richiedono un trattamento adeguato. Ci sono molti metodi per affrontare questa fastidiosa afflizione e vale la pena di usare in questa lotta tutti i modi disponibili per l’insonnia, per ottenere finalmente un sonno decente.\nInsonnia – definizione del concetto\nInsonnia – le cause della malattia\nMalattie coesistenti, spesso non riconosciute\nAlcol, altre droghe e farmaci\nProblemi di secrezione di melatonina\nInsonnia – sintomi caratteristici\nCambiare la vostra dieta con una più leggera e sana\nLetto confortevole, materasso e camera da letto ben ventilata\nIntegratori alimentari – Melatonin Plus\nMolte persone non associano l’insonnia a una condizione medica, trattandola come una malattia temporanea e fondamentalmente innocua. Tuttavia, questo è un ragionamento completamente sbagliato, che ci fa sottovalutare, e la ricerca mostra chiaramente che i problemi del sonno possono interessare fino al 45% della popolazione adulta. Con il termine insonnia si intendono tutti i disturbi del sonno, soprattutto i disturbi del sonno:\nla sua qualità;\ndurata del periodo di sonno e di veglia;\nsentirsi stanchi anche dopo diverse ore di sonno continuo.\nDisturbi del sonno minori o maggiori possono capitare a chiunque, indipendentemente dall’età, dal sesso o dalla natura del lavoro. Scriveremo più dettagliatamente qui di seguito sulle loro cause, tuttavia vale la pena di sapere che ci sono alcuni gruppi a rischio che sono più suscettibili a questa malattia. Qui ci riferiamo soprattutto agli anziani, con malattie croniche a base mentale o neurologica. Particolarmente vulnerabili sono anche le donne in menopausa, nel bel mezzo di un ciclo mestruale, in gravidanza o nel periodo successivo al parto.\nLa determinazione di tutte le cause dei problemi del sonno di solito richiede la visita di uno specialista, che allo stesso tempo aiuterà a scegliere il giusto trattamento, pur conoscendo le ragioni per cui non dormiamo, è possibile utilizzare anche rimedi casalinghi per l’insonnia, garantendo un sonno forte e buono. Funzionano sorprendentemente bene, ma quando i sintomi sono molto intensi, si rivela necessario l’uso di farmaci per il sonno forti e psicotropi assegnati da un medico.\nLe cause della malattia sono molte, e c’è anche una divisione in primaria, secondaria, organica e inorganica, ma le più comuni che possiamo incontrare e cercare di affrontare sono le più comuni:\nColpisce oltre il 50% di tutti i casi di insonnia, spesso associata ad un’altra malattia della civiltà del nostro tempo, lo stress. Al giorno d’oggi sarebbe difficile trovare una persona che non l’abbia incontrata almeno una volta, sperimentandone tutti i sintomi, e uno di questi è la crescente difficoltà ad addormentarsi. Oltre allo stress, sono responsabili anche altri disturbi psicologici:\ngrave ansia e disturbi deliranti;\ndepressione o schizofrenia, malattie che richiedono assolutamente un trattamento farmacologico specialistico;\nstati di forte agitazione emotiva;\ndisturbi derivanti da disturbi da stress post-traumatico;\ndisturbo affettivo bipolare;\nche soffrono della paura dell’insonnia stessa, particolarmente intensificata se tali problemi si sono già verificati in precedenza.\nL’insonnia non è causata esclusivamente da malattie che hanno una base nella nostra psiche, altrettanto spesso la causa sono i disturbi somatici, disturbi fisici responsabili di circa il 30% dei disturbi del sonno diagnosticati. Questi includono principalmente:\nsindrome del dolore cronico e praticamente qualsiasi dolore ciclico ricorrente di intensità medio-alta;\ndanni fisici a varie parti del sistema nervoso;\nmalattie che rallentano il metabolismo e rendono difficile combattere il sovrappeso;\nMalattie della tiroide, ipertiroidismo, ipotiroidismo, o infiammazione cronica della ghiandola tiroidea, malattia Hashimoto che colpisce le donne, derivante, tra l’altro, da un indebolimento del sistema immunitario;\nipertensione, insufficienza cardiaca e cardiopatia ischemica;\nasma e altre malattie respiratorie, soprattutto polmonari;\ndisturbi gastrointestinali, indigestione, disturbi digestivi, reflusso gastrico;\nl’apnea del sonno si manifesta con il russare;\nMalattia Parkinson o Alzheimer;\nUno dei motivi più comuni per passare da un lato all’altro per ore e ore è l’abuso di alcol, che ha un effetto devastante sulla salute generale. Se beviamo subito prima di andare a letto, rischiamo di disturbare due importanti fasi del sonno:\nla fase NREM responsabile del sogno ad occhi aperti si approfondisce;\nla fase REM, responsabile del cosiddetto sonno profondo, è distorta, il che influisce sul deterioramento della qualità del sonno.\nDormendo in questo modo, non riusciamo certo a riposare, e il giorno dopo, oltre ai sintomi della sbornia, saremo accompagnati da una sensazione di costante stanchezza e mancanza di energia per svolgere anche le attività più semplici, oltre che da problemi di concentrazione e da un elevato nervosismo. Effetti simili possono essere osservati dopo aver bevuto nicotina o caffeina in eccesso, e sono anche causati da alcuni farmaci, come antidepressivi o contraccettivi ormonali.\nI problemi di addormentamento, la scarsa qualità del sonno e l’insonnia stessa, sono anche direttamente collegati alla carenza di melatonina nel nostro corpo. Si tratta di un ormone prodotto naturalmente nella ghiandola pineale, grazie alle sue proprietà chiamate “ormone del sonno” e prodotto solo al buio. Qualsiasi, anche piccola, fluttuazione nel suo livello disturba il nostro orologio biologico, quotidiano, senza il quale il corpo non distingue tra i ritmi della veglia e del sonno, e il risultato è, tra l’altro, una crescente difficoltà ad addormentarsi.\nTutte le cause sopra descritte dei disturbi del sonno, che portano all’insonnia completa, danno sintomi molto caratteristici, che, anche se variegati, sono facili da riconoscere da soli. Il più delle volte si verificano anomalie come:\nuna costante sensazione di sonnolenza, che spesso ci accompagna durante il giorno;\ncattivo umore mentale, irritabilità e nervosismo, che diventano fonte di conflitti a casa o al lavoro;\nproblemi di concentrazione, memoria e concentrazione anche sulle attività più semplici;\nil frequente risveglio notturno, che impedisce anche il corretto riposo e la rigenerazione del corpo;\nmal di testa di diversa intensità e di origine di tensione o emicrania;\ndisturbi dell’apparato digerente, a partire dal bruciore di stomaco, attraverso indigestione, flatulenza, fino alla diarrea;\nsvegliarsi troppo presto e sentirsi insonne;\ndisturbi digestivi che possono anche portare al sovrappeso e all’obesità.\nIl sonno è necessario per il nostro corretto funzionamento, e lo definiamo come uno stato fisiologico del sistema nervoso centrale in cui il nostro corpo rimane immobile e incosciente per un certo tempo. La quantità di sonno necessaria al giorno dipende da molti fattori, tra cui l’età, e la quantità media giornaliera di sonno è la seguente:\nneonati, 12 – 15 ore\nBambini in età prescolare, 10 – 13 ore;\nBambini in età scolare, 9-11 ore;\nadolescenti, 8-10 ore;\nadulti, 7 – 9 ore.\nCi sono molti metodi per il trattamento dei disturbi del sonno, non è necessario raggiungere immediatamente per i farmaci per il sonno, può essere efficace, ma anche portare con sé numerosi, difficili da banalizzare, effetti collaterali. Ecco perché è meglio ascoltare il proprio corpo, fare alcuni cambiamenti nello stile di vita e utilizzare solo metodi naturali per l’insonnia negli adolescenti, negli adulti e negli anziani.\nGenerazioni di persone, tra cui le nostre mamme o nonne, che apprezzano i risultati della medicina naturale, li hanno testati. Se pensiamo e ci chiediamo cosa fare per l’insonnia, i rimedi casalinghi si riveleranno la soluzione migliore e, contrariamente alle apparenze, l’attuazione di tali cambiamenti non dovrebbe porre molte difficoltà. La base assoluta qui è la corretta igiene del sonno, a seconda dei fattori come:\nUno dei motivi per cui non riusciamo a dormire è la nostra dieta, che è anche la causa di molti disturbi, soprattutto digestivi, descritti sopra. Quello che mangiamo è spesso lontano dalle raccomandazioni di medici e nutrizionisti, che raccomandano soprattutto una dieta leggera e ricca di sostanze nutritive, senza la quale non possiamo sognare di dormire. I nutrizionisti fanno anche attenzione all’ora di cena, raccomandando di mangiarla 2-3 ore prima di andare a letto.\nA parte il momento di consumare l’ultimo pasto, quello che mangiamo la sera è altrettanto importante e dovremmo rinunciare alle proteine in eccesso a favore di carboidrati più facilmente assimilabili. Si dovrebbe scegliere con cura la loro fonte, ricordando allo stesso tempo di avere un basso indice glicemico, quindi è meglio evitare il pane bianco di farina di frumento, patate e carne fritta, e vale la pena sostituire tutto questo:\npane integrale scuro, che ha un buon impatto sulla digestione;\nun sacco di frutta e verdura,\ngrassi sani, olio di cocco pieno di acidi grassi Omega – 3.\nNon bere la sera grandi quantità di bevande stimolanti, soprattutto caffè e tè, o anche yerba mate, d’altra parte, si consigliano erbe calmanti come la melissa, la camomilla altrettanto calmante o l’infuso di menta per aiutare la digestione della cena.\nConsigliamo in particolare la melissa (Melissa officinalis), detta anche erba degli agrumi, le cui proprietà la predispongono al meritato nome di “regina del buon sonno”. Ciò è dovuto, tra l’altro, alla sua composizione, in cui i più importanti sono gli oli essenziali benefici per la nostra salute che dimostrano la loro efficacia, tra l’altro:\nalleviare i sintomi dello stress;\nsindrome da stanchezza cronica, che disturba anche la qualità del sonno;\nnevrosi, tra cui il cuore e l’ansia e la depressione;\naltre condizioni che causano problemi di sonno;\nproblemi di digestione e metabolismo lento.\nAltri preparati a base di erbe, come l’estratto di radice di valeriana (Valeriana officinalis), sono caratterizzati da effetti simili alla melissa, proprio come spesso si usa quando si hanno sempre più problemi a dormire. La radice di valeriana, più ampiamente conosciuta come semplicemente valeriana, è un altro rimedio efficace per l’insonnia raccomandato dagli specialisti. Le sue proprietà calmanti ci faranno alzare perfettamente riposati e completamente rilassati al mattino dopo qualche ora di sonno pesante.\nMolto spesso ci si chiede come curare l’insonnia in gravidanza, senza nuocere alla madre e al bambino. Le donne in questo stato, tuttavia, non dovrebbero usare la valeriana, ma la melissa è altamente raccomandata, soprattutto nel primo trimestre. Poi allevia tutti i disagi di stomaco, mentre fornisce i minerali necessari per la salute e grandi dosi di vitamina C.\nIl motivo dell’insonnia, spesso ignorato dalle persone che ne soffrono, è uno stile di vita sedentario e poco attivo. Possiamo tranquillamente rischiare un’affermazione secondo cui chi passa tutto il giorno al lavoro alla scrivania, e dopo essere tornato a casa sul divano davanti alla TV, non dorme certo bene. Naturalmente, non stiamo parlando di uno sforzo enorme appena prima di andare a letto, perché avrà l’effetto opposto e non vi addormenterete.\nÈ meglio stancarsi durante il giorno e la sera calmare gradualmente il corpo perfettamente ossigenato, in modo che il sonno sia certamente lungo e profondo. La sera, andate a fare una passeggiata rilassante, andate in bicicletta per un’ora, fate un po’ di ginnastica o scegliete un’altra forma di attività fisica che sia altrettanto tranquilla.\nTutti conoscono il vecchio e verissimo proverbio “come si dorme così si dorme”. Per poter riposare bene la notte, è necessario avere un letto comodo e, prima di tutto, un materasso comodo e ben scelto. Non può essere né troppo morbido né troppo duro, deve adattarsi naturalmente alla curvatura del corpo, ritornando alla sua forma originale al mattino, senza deformazioni permanenti, garantendo allo stesso tempo una buona ventilazione. Ricordiamoci anche della biancheria da letto, necessariamente fatta di materiali naturali, traspiranti e non artificiali.\nImportante quanto il letto, il materasso e la biancheria da letto, è la ventilazione della camera da letto, l’ultima volta mezz’ora prima di andare a dormire. Permetterà un efficace ricambio d’aria, e il tempo che passerà prima di andare a letto permetterà di riscaldare le lenzuola, perché a nessuno piace andare a letto freddo, soprattutto in inverno. Prima di andare a dormire, leggete il vostro libro rilassante preferito per un po’, ma solo in una tradizionale edizione cartacea. Ricordate anche che leggere su uno schermo incandescente di uno smartphone, tablet o laptop può causare disturbi nella secrezione di melatonina, interferendo con il processo di addormentamento.\nSe siete alla ricerca di informazioni accurate su quelli che sono rimedi casalinghi comprovati per l’insonnia, il forum sull’insonnia sarà una buona fonte. Qui possiamo trovare notizie “di prima mano”, le opinioni degli utenti su come essi stessi affrontano questa malattia, e anche informazioni sugli integratori alimentari che possono aiutare nella sua cura.\nGli specialisti ne raccomandano uno in particolare, Melatonin Plus, con un’efficacia dimostrata dalla ricerca direttamente attribuibile alla selezione appropriata di principi attivi naturali, che sono:\nconi di luppolo contenenti luppolina, un componente con effetti calmanti e sonnolenti;\ncamomilla selvatica, una fonte di oli essenziali che vi aiuterà a dormire la notte;\nRadice di ginseng indiano, allevia i sintomi e gli effetti dello stress, permettendo di mantenere la calma anche nelle situazioni più nervose;\ntriptofano, che condiziona la corretta produzione di melatonina nella ghiandola pineale;\nl – teanina, che facilita l’addormentamento;\nGABA, o gamma – acido amminobutirrico, un neurotrasmettitore la cui carenza è un’altra causa di problemi di sonno;\nVitamina B6 (piridossina), che migliora il funzionamento del sistema nervoso;\nzafferano, che è rilassante, assicura il buon umore e mantiene l’equilibrio mentale indipendentemente dalla situazione in cui ci troviamo.\nMelatolin Plus è un integratore che funziona in modo completo per affrontare la maggior parte delle cause dell’insonnia, è completamente sicuro da usare e può essere assunto senza il rischio di effetti collaterali. 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6aprile.itSTART-UP INNOVATIVE IN ABRUZZO: CONSIGLI E FINANZIAMENTI PER L'AVVIO | 6aprile.it\nInserito da Admin - 11 Maggio 2017\nAvviare una start-up? Un obiettivo che va oltre il sogno, e che può essere realizzato da chiunque abbia avuto una buona idea, e sappia esattamente come metterla in pratica. Sempre più spesso, infatti, il fattore economico non rappresenta un problema insormontabile: merito dei numerosi finanziamenti a livello nazionale e regionale che stanno cercando di favorire i giovani imprenditori, spina dorsale dell’Italia del futuro. Qui occorre specificare che l’Abruzzo rappresenta una delle regioni maggiormente favorite in quando a finanziamenti per start-up: vediamo dunque come avviare una giovane impresa tecnologica in Abruzzo.\nSmart & Start: il bando più importante per le start-up\nIl 2017 si è aperto con un’ottima notizia per tutti i futuri imprenditori non solo abruzzesi, ma dell’intero Stivale: il MiSE (Ministero per lo Sviluppo Economico) ha infatti deciso di rifinanziare il bando Smart & Start, ovvero l’iniziativa più importante a livello nazionale per quanto concerne i finanziamenti per le giovani imprese italiane. Saranno 95 i milioni di euro messi a disposizione per i prossimi 24 mesi, accessibili solo alle aziende che potranno vantare la dicitura di start-up. Si tratta di un finanziamento a tasso 0 che potrà essere utilizzato per una parziale o totale copertura dei costi di avvio, e anche per le spese relative ai comparti hardware e software.\nNon solo finanziamenti: le informazioni commerciali\nI finanziamenti possono ovviamente risultare decisivi per le sorti di una start-up per definizione impossibilitata ad auto-finanziarsi, ma risultano rischiosi e inutili se il giovane imprenditore non imparerà come utilizzarli nel modo migliore. Ad esempio, scegliere un cattivo fornitore o un pessimo cliente, potrebbe complicare in modo decisivo i flussi di cassa e dunque la solvibilità della giovane azienda. Come evitare questo rischio? Un modo semplice per essere sicuri di fare la mossa giusta è richiedere le informazioni commerciali online su portali web come Icribis, che consente di richiedere la visura delle aziende e dunque di ottenere tutte le informazioni più importanti per ridurre il rischio e per studiare i profili dei maggiori competitor. Il report ottenuto, poi, è molto chiaro e dunque leggibile anche per chi non ha esperienza nel settore.\nCome creare una start-up online?\nOggi creare una start-up è un’operazione ancora più semplice, e ancora per merito delle iniziative del MiSE che, di comune accordo con InfoCamere e UnionCamere, ha realizzato un modello online per la costituzione delle nuove start-up. Grazie a questo strumento, il quale può essere personalizzato in base ai casi e ufficializzato con una semplice firma elettronica, è possibile velocizzare di molto le procedure di creazione di una giovane azienda, diminuendo anche i costi di questa operazione: il risparmio è stimato in circa 2.000 euro, e ad oggi sono già più di 400 le start-up che hanno scelto di utilizzare il modello online per ottenere la forma di S.R.L.


SPIRITO CRITICO: VIOLANTE: IL PD HA FORZATO IL VOTO PER LA DECADENZA DEL CAVALIERE\nVIOLANTE: IL PD HA FORZATO IL VOTO PER LA DECADENZA DEL CAVALIERE\nViolante: la magistratura detta i tempi della politica\nLuciano Violante non pensa che il Pd abbia forzato i tempi sulla decadenza di Berlusconi. «Dal giudizio della Giunta per le Elezioni al voto di oggi sono trascorsi circa due mesi. Non sono pochi, in genere si fa più presto. Anche perché qui si trattava semplicemente di decidere se il Senato fosse costituito regolarmente o meno. Prolungare ulteriormente i tempi avrebbe significato violare i diritti del senatore subentrante».\nL’aula di Palazzo Madama si è espressa col voto palese, innovando la prassi parlamentare.\n«Non è vero. Al Senato il regolamento prevede che le decisioni su un suo componente vadano prese a scrutinio segreto quando si decide ad esempio su un ordine di cattura. Ma in questo caso si è votato sulla legalità di costituzione dell’organo».\nIl Cav teme ora una gara tra magistrati a chi lo arresta per primo.\n«Non credo ci sia questo rischio».\nLei è stato insultato dalla base del Pd e tacciato di eresia soltanto per aver condiviso la necessità di un ricorso alla Consulta per la legittimità della legge Severino…\n«Quelle cose non le ho mai dette. In realtà mi ero limitato a sostenere che la Giunta per Elezioni – se lo riteneva opportuno – aveva tutto il diritto di ricorrere alla Corte costituzionale. E avevo aggiunto che il senatore Berlusconi aveva il diritto di difendersi davanti alla Giunta, che pertanto non doveva ridursi a sede puramente formale. Un richiamo che mi era parso necessario dopo che avevo ascoltato alcuni suoi componenti esprimersi nel merito della questione ancor prima di aver ascoltato le ragioni del senatore Berlusconi».\nQuando nel 1996 divenne presidente della Camera rivolse un appello alla riconciliazione storica tra destra e sinistra.\n«In realtà dissi allora che occorreva riflettere sui motivi per i quali migliaia di ragazzi avevano scelto di servire la Repubblica di Salò invece di combattere per il ritorno della democrazia nel nostro Paese. Però è vero che ancora oggi manca un pieno riconoscimento politico tra le parti. Le colpe di questo clima di tensione continua sono un po’ di tutti. Berlusconi ha impostato tutta la sua storia politica collocandosi come un elemento divisivo, sostenendo ogni volta che chi non stava dalla sua parte in realtà si poneva contro il Paese. Una strada sulla quale è stato però seguito, in modo poco intelligente, dai suoi stessi avversari. Col risultato che per vent’anni ci siamo divisi in berlusconiani e antiberlusconiani anche per effetto delle forza e dell’intelligenza della sua leadership».\nLa sua parabola è al tramonto?\n«Non so nemmeno se si tratta di una parabola. Anche perché nel corso della mia carriera politica ho assistito a molte morti apparenti. E d’altra parte il caso di Beppe Grillo insegna che un leader non deve stare necessariamente in Parlamento».\nLe intese al governo si sono intanto ristrette, anche se sono più coese. Non ritiene che l’esecutivo Letta si trovi nella singolare condizione di essere in minoranza all’interno degli stessi partiti che lo sostengono?\n«Non credo. Più volte abbiamo assistito a partiti che cambiavano classe dirigente mentre stavano al governo. Penso invece che la caduta di questo esecutivo sarebbe un danno per tutti gli italiani. L’instabilità costituisce per il Paese un handicap enorme. Nella prima Repubblica la durata media di un governo era di un anno, ma all’epoca si poteva quantomeno contare sulla stabilità della linea politica. Ora non è più così e la priorità è diventata quella di mettere in ordine il sistema. Ma per approvare le riforme necessarie occorre che un esecutivo resti in carica per almeno 3-4 anni».\nIl caso Cancellieri insegna che per dimettersi sia necessario un provvedimento della magistratura.\n«Non è vero: Josefa Idem si è dimessa esclusivamente per ragioni di opportunità».\nIl Guardasigilli avrebbe dovuto seguire il suo esempio?\n«Non necessariamente. Ha avuto al telefono un’espressione sbagliata di cui lei stessa si è pubblicamente doluta. Ma come ministro non ha svolto alcuna interferenza e mi risulta che in molte altre occasioni è intervenuta in silenzio a favore di detenuti comuni che vivevano situazioni di particolare disagio».\nMancherà adesso dell’autorevolezza necessaria per ricoprire un incarico istituzionale così delicato?\n«Queste vicende lasciano sempre il segno, è inutile negarlo. Ma se la persona ha stoffa, queste difficoltà si superano per il bene del Paese e nel migliore dei modi possibili».\nLa magistratura sembra dettare sempre di più i tempi della politica.\n«Ma è così, purtroppo! Lo dimostra l’approvazione della stessa legge Severino. Non le sembra grave che i partiti non abbiano più la forza di selezionare al meglio i loro parlamentari e debbano ricorrere a una legge per stabilire, sulla base di criteri di natura giudiziaria, le condizioni minime di accesso e permanenza nelle Camere?».\nChi sceglierà alle primarie del Pd?\n«Voterò per Cuperlo, anche se non so se questo possa avvantaggiarlo…».\nPuò aiutarci a capire le differenze, in termini di contenuti politici, tra lui e Renzi?\n«Stiamo parlando dell’elezione del segretario del Pd e non della scelta di un candidato alla presidenza del Consiglio. Fermiamoci quindi alla differenza tra due diversi modelli di partito: quello immaginato da Cuperlo vuole riprendere a integrare i cittadini nella vita politica, è radicato sul territorio e ricostruisce finalmente legami con gli eletti così come un senso di appartenenza a una comunità. Renzi invece persegue un modello di partito prevalentemente elettorale che a mio avviso non corrisponde alle esigenze della società italiana, che ha bisogno di riconoscersi in nuovi legami politici».\nPubblicato da Pietro Lucich il 11/28/2013 04:12:00 PM


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Ristoranti a Dubai economici: dove spendere poco per mangiare\nRistoranti a Dubai economici: dove mangiare spendendo poco\nScrivi un commento per primo / di Carlo Galici / aggiornato: 17 Febbraio 2022\nNell’articolo “quanto costa un viaggio a Dubai” vi parlo di quanto si spende per un volo, un hotel, per entrare nelle attrazioni e anche quanto si spende per mangiare.\nMangiare fuori a Dubai, a meno che non si vada in ristoranti di lusso o a mangiare al Burj Al Arab, non costa più di quanto possa costare in un normale ristorante in Italia o in altre città europee.\nUn pranzo medio può costare circa sui €35 a persona in base a quello che ovviamente si sceglie.\nIn questo articolo vi voglio parlare delle migliori opzioni per mangiare bene spendendo poco, cercando di consigliarvi ristoranti che siano vicino alle principali attrazioni di Dubai.\nNaturalmente per me è molto importante quando si visita un Paese nuovo, sperimentare sempre la cucina tipica e in questo caso visitando Dubai provare la cucina araba significa immergersi molto di più nella cultura locale (vedi anche ristoranti tipici dove mangiare cucina araba).\nAnche se la cultura locale è fortemente influenzate da una fortissima presenza di persone provenienti dall’India: gli indiani sono la popolazione più numerosa a Dubai, anche più grande degli stessi emiratini.\nPer cui tra le varie opzioni di ristoranti economici a Dubai non possono mancare le scelte di ristoranti indiani, i quali offrono una cucina che costa poco e molto saporita (a me piace moltissimo).\nGli argomenti di Ristoranti a Dubai economici: dove mangiare spendendo poco:\n1 Salt Dubai Mall\n2 Zaroob Marina\n3 Al Ustad Special Kebab\n6 Operation Falafel\n7 Rosso a Dubai Marina\n8 Fratelli La Bufala Dubai Marina\n9 India Palace\n10 Al Labeeb Grocery\nRistorante di hamburger Salt al Dubai Mall\nCosto medio: €15 a persona\nTipo di cucina: fast food, hamburger, milkshake\nAttrazioni vicine: Dubai Mall, Burj Khalifa, Fontane danzanti\nIndirizzo: Souk Al Bahar Bridge, Dubai Mall\nIl punto forte di questo ristorante, oltre agli ottimi hamburger che offre, è senza dubbio la vista sul Burj Khalifa.\nInfatti si trova proprio di fronte al grattacielo più alto del mondo e la vista, soprattutto la sera con le luci che illuminano il grattacielo, è spettacolare. Non a caso l’orario di maggior affluenza è proprio la sera per cenare e per godersi lo spettacolo unico del Burj Khalifa.\nZaroob Dubai Marina\nCosto medio: €18 a persona\nTipo di cucina: araba, palestinese, libanese\nAttrazioni vicine: Dubai Marina Walk, spiaggia JBR\nIndirizzo: Dubai Marina, Jumeirah Beach Residence 1\nQuesto è uno dei ristoranti tipici di cui vi parlavo nell’introduzione. Perfetto per immergersi nella cucina tipica araba. Cosa mangiare: fantastici falafel, shawarma di pollo, fatayer (involtini con carne e verdure) o un humus indimenticabile.\nSi trova in una delle zone più belle di Dubai e dove io vi consiglio di dormire. Mangiare in questo ristorante è perfetto durante una passeggiata sul The Walk di Dubai Marina nella zona di Jumeirah Beach Residence 1.\nAlustad special Kebab, Dubai\nCosto medio: €23 a persona\nTipo di cucina: persiana (iraniana)\nAttrazioni vicine: Al Bastakiya, Dubai Creek, Deira Old Souk\nIndirizzo: Al Musalla Road vicino alla Musalla Tower\nMenu: sito ufficiale\nIl ristorante Al Ustad è un ristorante tipico iraniano ed è storico a Dubai e infatti si trova nella zona vecchia della città, Burj Dubai.\nOffre la migliore cucina kebab di Dubai con prodotti freschissimi. È un posto perfetto per gli amanti della carne con porzioni molto grandi accompagnate da un ottimo riso al burro e prezzi economici per lo standard di Dubai.\nTipo di cucina: Emirati Arabi\nAttrazioni vicine: Burj Khalifa, Fontane danzanti di Dubai, Dubai Mall\nLogma è un altro ristorante che vi aiuterà a immergervi nella cultura araba attraverso piatti tipici degli Emirati Arabi.\nOffre anche colazioni soprattutto a base di uova. La colazione tipica ad es. costa €15 e offre vari tipi di pane con contorno di Baith tamat (frittata di uova con pomodoro) e Balaleet (un piatto dolce/salato, spaghetti addolciti con zucchero, cardamomo, zafferano e con una tortilla di uovo) accompagnati da una crema di formaggio e da sciroppo di datteri.\nPer pranzo o cena si possono scegliere zuppe (di lenticchie o pollo) con prezzi sui €6, insalate, falafel e tantissimi piatti tipici.\nCosto medio: €19 a persona\nIl Din Tai Fung è un ristorante cinese all’interno del Dubai Mall, per cui perfetto se siete in visita al Burj Khalifa o alle Fontane Danzanti o semplicemente se state facendo shopping al Dubai Mall.\nOffre i classici menu cinesi con ottimi din sum. I prezzi sono piuttosto accessibili e alcuni tavoli offrono la vista sulle fontane danzanti del Dubai Mall.\nOperation Falafel Dubai: un’opzione economica e salutista\nCosto medio: €12 a persona\nHa diverse location questa catena di ristoranti mediorientali. Le principali di interesse per i turisti sono senza dubbio quella nelle vicinanze del Dubai Mall e l’altra si trova nella passeggiata del The Walk a Jumeriah Beach Residence.\nOffre tipico cibo mediorientale. Dagli ottimi falafel (che delizia), all’humus e ai tanti piatti con verdure, pollo e legumi. È un’opzione salutista e molto economica.\nRosso a Dubai Marina\nRistorante italiano Rosso a Dubai Marina\nCosto medio: €22 a persona\nAttrazioni vicine: The Walk, Spiaggia di Jumeirah Beach, Bluewaters Island\nIndirizzo: The Walk presso Amwaj Rotana\nSe avete bisogno di assaporare un po’ di cibo di casa e siete nella zona di Dubai Marina, allora il ristorante italiano “Rosso” è quello che stavate cercando.\nNel menu sono presenti ovviamente tanti piatti tipici italiani; tra i primi troverete la lasagna, gli gnocchi, spaghetti alla carbonara o ancora spaghetti alle vongole. Il costo è di circa €13-€15 a piatto.\nSe invece volete scegliere anche un menu di pesce qui i prezzi crescono e non è più così tanto economico. Ad es. un branzino costa sui €22 o una grigliata mista di pesce arriva sui €40.\nÈ possibile gustare anche una buona pizza con un prezzo medio di €18.\nFratelli La Bufala Dubai Marina\nCosto medio: €20 a persona\nIndirizzo: The Beach Mall – Jumeirah Beach Residence\nRistorante italiano autentico con una location bellissima proprio nel centro commerciale all’aperto di The Beach, a due passi dalla spiaggia e dal mare.\nHanno un menu molto vasto e più economico rispetto all’altro ristorante italiano “Rosso”.\nPotrete provare piatti tipici come melanzane alla parmigiana (€13), spaghetti cacio e pepe (€15), penne all’arrabbiata (€13). I secondi di carne sono piuttosto cari (tutti sopra i €30) però una frittura di mare con gamberi, calamari e zucchine costa sui €19.\nUna pizza margherita costa sui €13.\nZona: Dubai Mall\nIndirizzo: Food court al Dubai Mall\nQuesto ristorante indiano ha diverse location a Dubai. Oltre al Dubai Mall, altre sedi interessanti per chi è in visita a Dubai sono quelle di The Beach a Jumeirah Beach Residence, un’altra si trova all’IBN Battuta Mall e inoltre ha diverse sedi anche ad Abu Dhabi.\nSe vi piace la cucina indiana è un ottimo ristorante per pranzare o cenare ad un prezzo davvero contenuto.\nDifficilmente un piatto supera i €20 e la media dei piatti è ben più bassa, intorno ai €12.\nCosto medio: €2 a persona\nTipo di cucina: iraniana\nAttrazioni vicine: Jumeirah Beach\nZona: Jumeirah 3\nAl Labeeb Grocery è un piccolo gioiello nascosto a Dubai. Fa delle specie di crepes di origini iraniane, riempite con formaggio, uovo e cipolla per appena 5 Dirham (circa €1,20).\nPuò essere un ottimo punto per fare una breve sosta per pranzo dopo una mattinata passata nella vicina spiaggia di Jumeirah Beach.


Giampaolo: "Derby? So cosa significa per i tifosi issare il vessillo"\nGiampaolo: “Derby? So cosa significa per i tifosi issare il vessillo”\nMarco Giampaolo, nuovo allenatore del Milan, ha parlato delle sue esperienze nel derby di Genova, auspicando che vadano bene quelli di Milano\nULTIME MILAN – Marco Giampaolo, nuovo tecnico del Milan, ha parlato, in esclusiva, ai microfoni di ‘Milan TV‘, canale tematico rossonero, a poche ore dal debutto stagionale dei rossoneri al ‘Milanello Sports Center‘ di Carnago (VA), dove adesso, alle ore 18:00, è in programma il primo allenamento. Queste le dichiarazioni di Giampaolo sul derby: “È sempre una partita diversa rispetto al campionato stesso, perlomeno per me è stato così a Genova. Ho avuto la fortuna di non perderlo mai in sei incontri. Ritengo sia una fortuna. So cosa significa per i tifosi il derby, quanto possa pesare quella partita in una stagione, quanto possa pesare. So che per i tifosi issare il vessillo per una vittoria nel derby è motivo di soddisfazione. Penso che per vincere un derby, bisogna giocarlo. Si porta dietro un carico di pressioni, di tensioni diverso e devi riuscire a staccarti da quel tipo di influenza che può anche essere negativo. A volte ho rinunciato a portare la squadra in ritiro in vista del derby per non cadere in influenze negativo che non fanno giocare bene al calcio. Partita particolare, ma ci penseremo al momento giusto”. Per le dichiarazioni integrali di Giampaolo, continua a leggere >>>


Pisano: "C'è un risveglio delle coscienze" - Pupia.tv\nPisano: “C’è un risveglio delle coscienze”\nTEVEROLA. Ho un sogno: far diventare i 10.000 Cittadini di Teverola tutti amici attraverso i Comitati Civici.\nLo afferma Salvatore Pisano, candidato della lista Patto per Teverola di Gennaro Melillo. Tra poche ore, gli elettori finalmente avranno il potere di cambiare il loro futuro, quello che fino a qualche mese fa sembrava impossibile sta per accadere. Incontrando la gente, abbiamo capito che cè stato un risveglio di coscienza da parte di tutti, Cittadini che non vogliono più rassegnarsi agli interessi imprenditoriali di pochi, Cittadini che si rendono conto di potere cambiare il proprio futuro, il futuro dei propri figli, il futuro di Teverola. La sicurezza del potere si basa sullinsicurezza dei cittadini e questi vogliono, la sicurezza del lavoro, la sicurezza delle loro case, dei loro figli, la sicurezza ambientale, la sicurezza di tutto il territorio per riappropriarsi della loro vita e dei loro spazi. Adesso si parla di democrazia partecipata, tutti sanno come hanno inteso finora la parola democrazia, lesempio lhanno già dato quando si cozzava contro un muro di gomma. Parlano di verde pubblico e quando avevano possibilità di realizzarlo hanno preferito cementificare. Il lupo perde il pelo e non il vizio. Guardando il loro programma, mai queste parole sono sembrate più appropriate, infatti, non smentendosi vogliono continuare a cementificare.\nProgrammano di costruire: una piscina comunale che probabilmente (come la farmacia) di comunale avrebbe solo il nome; Un palazzetto dello sport anchegli, costruito con i soldi dei contribuenti, probabilmente affidato a privati; una palazzina destinata a poliambulatorio, e si potrebbe recuperare lex palazzo comunale di Via Roma, in fitto (quasi gratuito); il verde pubblico che promettono, avevano la possibilità di realizzarlo e non lhanno fatto perché volevano cementificare anche su quelle aree (vedi piscina comunale). Cementificare questo hanno fatto finora e questa è la loro prospettiva per il futuro.\nI cittadini votando per noi sanno che stanno per voltare pagina, stanno per cambiare la storia di Teverola, una storia scritta col cemento in cambio di un futuro migliore, improntato sulla legalità, sulla trasparenza, un futuro attento allambiente, allecologia, alla viabilità, alla sicurezza ed alla ricerca di nuove prospettive che possano creare posti di lavoro per i giovani e non giovani.\nDallesperienza del Comitato Civico Teverola in Positivo istituendo un Comitato Cittadino per ogni Rione, noi chiameremo alla partecipazione attiva della gestione amministrativa, tutti i Cittadini di Teverola accettando suggerimenti e proposte, finalizzati al bene comune. I Comitati Cittadini sono la vera forma di democrazia partecipata, sono una risorsa (mai tenuta in considerazione finora) per la città, sono organi di aggregazione, persone che si confrontano con idee magari diverse, ma finalizzate al raggiungimento di scopi dinteresse comune. I Comitati creano partecipazione, stare insieme, creano amicizia. Tutti i Cittadini saranno invitati a contribuire (quelli che ci voteranno e quelli che non lo faranno, illusi dalle false promesse dei nostri avversari) per una gestione amministrativa sana rivolta alla risoluzione di tutte le problematiche, sia piccole sia gravose. Al contrario dei nostri avversari, noi pensiamo che gli obiettivi non si annunciano ma si raggiungono.\nDopo anni di cattiva gestione, se saremo premiati dalle urne, noi del Patto per Teverola saremo chiamati a rimediare a tutti i guasti ambientali e sociali che ci lasciano in eredità. Con il nostro impegno, con la trasparenza che ci distingue, lavoreremo insieme a tutti cittadini, per raggiungere gli obiettivi che ci hanno indicato e di cui hanno diritto. Ce la faremo certamente, perché non saremo soli, avremo 10.000 Cittadini che ci sosterranno, 10.000 Amici che ci aiuteranno e si aiuteranno per il bene di tutti, con lunico interesse di rendere la città di Teverola più vivibile.


Lipidi 13,5 g\n100 g. di tonno al naturale4 pomodori 10 olive taggiasche 2 peperoni1 cespo di lattuga 2 acciughe1 spicchio d’aglio 1 cucchiaio di capperi foglie di basilico 4 cucchiai d’olio extravergine d’oliva sale e pepe Mondate la lattuga, lavatela e tagliatene le foglie più grosse. Mondate le altre verdure: tagliate i pomodori a spicchi, i peperoni a listarelle. In un’insalatiera riunite tutte le verdure. Sminuzzate il tonno con una forchetta ed unitelo alle verdure nell’insalatiera. Aggiungete le acciughe. Lavate ed asciugate alcune foglie di basilico, poi tritatele insieme allo spicchio d’aglio. In una terrina emulsionate l’olio con un pizzico di pepe ed una presa di sale ed unitevi il trito di basilico ed aglio. Condite l’insalata con il condimento preparato e mescolate per amalgamare bene. Decorate con capperi interi e servite in tavola.\nÈ un’insalata semplice dal gusto mediterraneo. È’ un piatto unico leggero adatto sopratutto in estate.\n1 panino + 1 coppetta di macedonia o 1 frutto + tè verde senza zucchero\nPrevious article Menu’ per dislipidemie miste\nNext article Schema dietetico indicativo per il mantenimento