Voto & Internet - Note Diacroniche\nVoto & Internet\ndi grutig | 17 Aprile 2013\nUn paio di giorni or sono è apparso un articolo sull’edizione elettronica de ‘Il Fatto Quotidiano’ dal titolo Voto elettronico e l’importanza dell’hacking dei sistemi a firma di Giovanni Ziccardi, che reputo interessante leggere. Ho fatto alcuni brevi commenti direttamente in calce all’articolo, ma credo che l’importanza dell’argomento voglio sviluppare una analisi più puntuale delle questioni in gioco.\nInfatti, se si è sempre parlato di Internet come una sorta di panacea di tutti i mali del mondo, il luogo dove si fa tutto meglio, il discorso è diventato più serrato da qualche mese a questa parte. L’uso dei social network per la raccolta del consenso elettorale prima, ed il successo del Movimento Cinque Stelle – che come è noto fa leva sulla componente tecnologica per la propria organizzazione – poi, hanno fatto diventare la questione all’ordine del giorno.\nIo, che pure sono un grande utilizzatore della rete e ne apprezzo i grandi vantaggi, credo che in questa area si debba procedere con i proverbiali piedi di piombo e con grandissima attenzione: ci sono molti rischi nascosti, che la troppa fiducia nella tecnologia ci potrebbe fare largamente sottovalutare. Vediamone alcuni in dettaglio.\nL’articolo 48, comma 2, della nostra Costituzione specifica che il voto è personale ed eguale, libero e segreto. Si tratta di principi costituzionali inderogabili, per ragioni più che ovvie.\nQuali sono le caratteristiche minime di un sistema di votazione elettronica? Deve essere costituito da una componente software in grado di garantire che ogni singolo voto espresso dal cittadino venga contabilizzato in modo corrispondente a quello espresso, che sia al di sopra di ogni sospetto di manipolazione e/o di errore, che sia verificabile pur mantenendo l’anonimato del voto. Di per contro tale software deve essere supportato da un sistema hardware in grado di garantire sia una stringente sicurezza, che capacità elaborative per gestire le svariate decine di milioni di transazioni che si produrrebbero in una giornata di votazione nazionale.\nIl problema della segretezza\nIl primo problema nasce proprio dalla segretezza del voto. E’ una condizione al contorno semplice, ma che mette fuori gioco tutti i sistemi tradizionali di sicurezza, che sono basati sul controllo delle operazioni da parte di chi le ha effettuate.\nIl parallelismo che spesso sento fare con altre operazioni critiche come le transazioni bancarie – che peraltro spesso sono bersaglio di criminali – non è corretto, sia perché il mondo finanziario ha negli estratti conto il suo sistema principe di controllo, ma anche perché in caso di errori e manipolazioni vi è tutto il tempo di correggere le anomalie, dato che ogni passaggio è accuratamente tracciato.\nIl voto, invece, per essere considerato a tutti gli effetti segreto non deve potere essere mai riconducibile in alcuna maniera alla persona che lo ha espresso.\nQuesto risultato è semplice da ottenere con il metodo tradizionale, cartaceo, seguendo tutte le procedure messe in atto durante lo svolgimento di ogni elezione: si crea un insieme controllato di schede vergini, che vengono tenute sotto controllo durante tutto lo svolgimento delle elezioni sino alla conta finale.\nApparentemente sembrerebbe semplice mimare elettronicamente queste procedure. E’ realmente così?\nMentre nel cartaceo è facile distinguere fra una scheda vera ed un suo duplicato, così come identificare eventuali alterazioni del voto espresso, nel digitale questo non è vero: una copia è perfetta, totalmente indistinguibile dall’originale da cui è derivata.\nLa questione non è nei sistemi di controllo, che ovviamente esistono. Ad esempio, mediante la crittografia asimmetrica: il votante potrebbe siglare il suo voto con la propria chiave, e la cosa sarebbe sufficiente a garantire che durante il trasporto e l’eleborazione il voto non venga alterato, sia intenzionalmente che accidentalmente. Peccato, però, che questo metodo, associando il voto ad una impronta non soddisferebbe il requisito base della segretezza.\nSe si elide, come è indubbiamente necessario, questo sottile filo che unisce il voto al suo votante, il sistema passa da essere realtivamente certo – ma sempre meno di quello basato sul sistema cartaceo – allo stato di struttura fideistica: si fonderebbe solo su una fede totale ed incondizionata sulle figure che gestiscono il sistema di votazione.\nSpesso noi abbiamo troppa fiducia nei sistemi tecnologici. Consentitemi giusto un esempio: la stragrande maggioranza dei siti archiviano le password degli utenti in una forma crittografata chiamata hash. Si tratta di un codice ottenuto con metodi che non dovrebbero consentire di risalire alla chiave originaria. Ogni qual volta che ci autentichiamo su un sito la nostra password viene convertita al volo in hash e se corrisponde con la copia memorizzata veniamo riconosciuti. Lo scopo è chiaro: serve a prevenire che la violazione di un sito possa dare accesso alle password degli utenti. Ma si tratta di un sistema sicuro? Una volta forse sì, oggi sicuramente no: è semplicissimo risalire da un hash come f0af7cc6725abbefb06148ccea88919b alla password ‘frank78′ da cui è generato. Per farlo non è nemmeno necessario ricorrere a siti o software specializzati, basta fare una banale ricerca su google. Per cui è sempre valido il vecchio detto: fidarsi è bene, ma non fidarsi è meglio.\nI soggetti preposti a gestire un sistema di voto elettronico, si ritroverero quindi ad avere il grandissimo potere di potere disporre a proprio piacimento di una grande massa di dati privilegiati. Un esempio per tutti: visto che per potere esercitare il proprio diritto è sicuramente necessaria una fase di autenticazione del votante, ci saranno delle fasi in cui, anche solo per motivi di sicurezza, il voto si troverà associato al votante che lo ha espresso. E’ un passaggio necessario, per evitare che vengano espressi voti illegittimi, ma che costituisce allo stesso tempo di un punto di vulnerabilità molto rilevante.\nAllo stesso modo è altrettanto semplice considerare quale potere abbia, e che danni possa potenzialmente produrre, chiunque sia nella condizione di accedere direttamente ai dati memorizzati. Per quanto possa essere bene strutturato, un sistema gestito con tecniche tradizionali non garantirebbe mai la trasparenza e la sicurezza necessaria ad essere considerato affidabile per una attività delicata quale la votazione.\nAperto e condiviso\nE’ ovvio che con questi presupposti un sistema di votazione non può essere assolutamente basato software proprietario e quindi chiuso, ma solo, esclusivamente e rigorosamente open source. E solo dalla libertà per chiunque di leggere ed analizzare il codice utilizzato per le votazioni che deriva la possibilità di prevenire abusi e/o comportamenti scorretti. Così come sarebbe necessario effettuare controlli stringenti sul codice in esecuzione sui sistemi di calcolo che gestiscono le votazioni per verificare che corrisponda biunivocamente al codice sorgente.\nMa anche questi presupposti non sarebbero sufficienti a garantire la correttezza delle votazioni. Per evitare manipolazioni della base dei dati di voto, questa dovrebbe essere condivisa in tempo reale con tutti i soggetti coinvolti nelle votazioni (leggi, i partiti).\nIn realtà ci sono altri punti deboli, ma la loro analisi nulla aggiunge e nulla toglie alle questioni generali.\nIl problema della scala\nMa quanto è semplice implementare queste cose? Quando si perla di internet si tende spesso a sottovalutare un problema, che è quello della scalabilità delle strutture. Che significa? Che, in parole povere, un sistema in grado di supportare egregiamente qualche decina di migliaia di transazioni, non è detto che funzioni correttamente se le transazioni diventano, nello stesso tempo, di diverse decine di milioni.\nLa storia dell’informatica della Pubblica Amministrazione è piena di problemi di questo tipo: l’ultimo incidente in ordine di tempo che ricordo è quello verificatisi all’avvio delle iscrizioni scolastiche, poche settimane or sono. E’ ovvio che il verificarsi di un fenomeno del genere durante le operazioni di voto avrebbe degli effetti catastrofici.\nIl problema dell’identità del votante\nMa pur ammettendo di avere risolto tutti i problemi tecnologici e di avere messo a punto un sistema sicuro ed affidabile, rimane un ulteriore elemento critico. Come identificare il votante? Al di là dei rilevatori biometrici – che sono fuori dalla partita per molti motivi , non esiste un sistema economico che garantisca, a distanza, l’identità della persona che c’è dall’altra parte della connessione.\nMa anche ammesso che ciò sia un domani possibile, cosa garantirebbe che l’esercizio del voto avvenga in libertà, come dice la Costituzione, e non sotto coercizione?\nQuesto significa che la possibilità di esercitare il voto da casa è fuori questione: una votazione elettronica dovrebbe comunque avvenire all’interno di un seggio che garantisca il rispetto di tutte le condizioni al contorno previste dalla nostra Carta.\nIo ritengo che, con queste premesse, l’utilizzazione di sistemi elettronici per le votazioni politiche abbia una sola utilità reale: quella di sveltire le operazioni di scrutinio.\nUn voto segreto che abbia tutti i crismi previsti dalle nostre leggi è sicuramente realizzabile tecnologicamente, ma perché sia sicuro al di là di ogni ragionevole dubbio richiederebbe un investimento di risorse tali da renderlo sconveniente dal punto di vista economico e rischioso dal punto di vista operativo.\nQuindi, al di là di considerazioni di natura più strettamente politica, dubito che possa costituire un vantaggio reale per noi singoli cittadini.\nCategoria: Informatica Politica Società Tag:democrazia liquida, Informatica, società\n← Ektachrome IR Il Pc è morto? 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Meteo Jerzu - Previsioni per 5, 7 e 8 giorni. Previsioni meteo gratuite a 10 e 15 giorni presto disponibili\nMeteo a Jerzu - 08044 (previsioni per 5 giorni)\nore 11:00 a Jerzu : Il cielo si manterrà nuvoloso e senza sorprese. La velocità del vento è prevista intorno a 26 km/h\nore 17:00 a Jerzu : Il cielo sarà sereno malgrado il passaggio di qualche nube. Si prevede una forza del vento pari a 21 km/h\nore 11:00 a Jerzu : Il cielo si presenterà sereno e privo di nubi. Il vento soffierà a 14 km/h\nore 17:00 a Jerzu : La situazione meteo tende al bello, senza instabilità e nubi. La velocità del vento è prevista intorno a 8 km/h\nore 11:00 a Jerzu : Si prevede un cielo completamente sereno. La forza del vento arriverà intorno a 15 km/h\nore 17:00 a Jerzu : La situazione meteo si stabilizzerà al bello. La velocità del vento è prevista intorno a 5 km/h\nore 11:00 a Jerzu : Il cielo sarà completamente sgombro da nubi. Il vento raggiungerà circa 4 km/h\nore 17:00 a Jerzu : La situazione meteo tende al bello, senza instabilità e nubi. La velocità del vento è prevista intorno a 7 km/h\nore 11:00 a Jerzu : Nessuna instabilità e cielo sereno. Il vento soffierà a 2 km/h\nore 17:00 a Jerzu : Il cielo sarà completamente sgombro da nubi. Il vento raggiungerà circa 10 km/h\nPrevisioni di ora in ora per Jerzu\nLunedì a Jerzu\nMartedì a Jerzu\nLe previsioni meteo di Jerzu sul proprio sito\nLe informazioni presentate su questo sito per Jerzu vengono proposte gratuitamente e a titolo informativo.\nPer informazione, i dati meteorologici presentati in questo sito per la città di Jerzu sono calcolati per un'altitudine di 517 metri. Prossimamente sul nostro sito verranno proposte anche previsioni meteo gratuite a 10 e 15 giorni.


Numero Verde Prepagato - chiamare numero verde\nchiamare numero verde\nchiamare numero verde.\nCerchi chiamare numero verde ? Con pochi click, senza spendere una fortuna e senza vincolarsi a lunghissima scadenza puoi attivare un numero verde prepagato!\nNUMERO VERDE VOIP GRATIS : un attivare un numero verde senza canone su una linea VOIP consente di ottimizzare enormemente i costi di gestione della tua azienda. Sei già passato alla telefonia VOIP? Ottima scelta. Completa questa tua evoluzione con l’acquisto di un numero verde e fallo terminare (puntare, in altre parole) sul tuo centralino, oppure continua a cercare chiamare numero verde\nIl numero verde prepagato che potrai acquistare da noi è gratuito, un numero verde gratis perché ciò che paghi è solo il traffico. Ma se ciò non dovesse bastarti continua a leggere oppure chiama subito il nostro numero verde 🙂 800146615 e scoprirai tutti gli altri servizi inclusi oppure clicca qui anzichè cercare ancora chiamare numero verde.\nNUMERO VERDE ITALIA: è la nostra società! Siamo stati tra i primi a proporre alle aziende italiane l’opportunità di attivare un numero verde senza canone . Numero Verde Italia è lazienda di telecomunicazioni specializzata nella fornitura di numeri verdi, numeri premium e numeri geografici. Migliaia di clienti ci hanno scelto e continuano a riporre la loro fiducia sui nostri servizi, riconoscendone la qualità e affidabilità. Ci sarà un motivo? Pensiamo di si, unisciti a tutti i clienti che hanno scelto un attivare un numero verde senza canone. Clicca qui per acquistare il tuo numero verde e non cercare altrove chiamare numero verde!


Orgoglio e Fiducia. I Sentimenti per la Mia Azienda | PERCENTUALE\nOrgoglio e Fiducia. I Sentimenti per la Mia Azienda\nCome di consueto dal 2002 in Italia, il 13 dicembre 2012 Great Place to Work Institute pubblicherà sul Sole 24 Ore la nuova lista dei migliori ambienti di lavoro italiani. Un mix di politiche per i dipendenti, di relazioni di qualità basate sulla fiducia e di campagne di orgoglio aziendale.\nSecondo Robert Levering, Co-fondatore di Great Place to Work, un ambiente di lavoro eccellente è “quello in cui ti fidi delle persone per cui lavori, sei orgoglioso di ciò che fai e hai un buon rapporto con i colleghi” – come dargli torto?!\nRicapitolando: fiducia nei confronti delle persone per cui lavori, orgoglio per ciò che realizzano e spirito di squadra. Come fare? La parola chiave dell’anno è welfare aziendale. Non solo programmi e benefit, ma relazioni costruite giorno dopo giorno.\nLa Whirlpool (http://www.whirlpool.it/), in provincia di Varese, ha incentivato un corso di scrittura per dare libero sfogo alle emozioni e alla creatività dopo otto ore di catena di montaggio. La Luxottica (www.luxottica.com/it/index.html) ha offerto ai propri dipendenti una spesa del valore di 110 euro in generi alimentari. La SAP (www.sap.com/italy/about-sap/index.epx) ha inaugurato un ciclo di conferenze con psicologi ed esperti per affrontare il rapporto genitori/figli.\nQueste sono alcune delle aziende che fanno del loro credo l’assunto: il benessere del lavoratore è direttamente proporzionale al benessere aziendale.\nPer vedere chi vincerà il prossimo Best Workplace visita il sito www.greatplacetowork.it/\nTag:13 dicembre 2012, benessere aziendale, benessere del lavoratore, Great Place to Work Institute, Luxottica, nuova lista dei migliori ambienti di lavoro italiani, Robert Levering, SAP, Sole 24 Ore, welfare aziendale, Whirlpool\n← Roma in anteprima: banchi in piazza\nOggi a No-Profit Spazio Teatro NO’HMA →


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Stufo degli escrementi di piccione? Contatta un'impresa di allontanamento piccioni di Dipignano.\nAllontanamento Piccioni Dipignano\nFrequentemente capita di trovarsi a combattere contro i piccioni che sono presenti in gran numero nei nostri cieli. I problemi che creano sono molti. Hanno l'abitudine di nidificare su terrazzi che si riempiono dei loro escrementi. L'acidità degli escrementi di piccione corrode la vernice delle automobili, la ringhiera dei balconi, le le facciate delle abitazioni e i monumenti.\nI microbi, i parassiti che abitualmente si trovano nei loro nidi sono causa di malattie anche gravi trasmissibili all'uomo. Dunque se avete questo problema affidatevi al più presto ad una ditta di allontanamento piccioni a Dipignano.\nRisolvi definitivamente il problema dei piccioni a Dipignano\nI piccioni sono animali protetti dalla legge di conseguenza le tecniche impiegate devono allontanarli e non ad eliminarli. Gli strumenti utilizzati sono molteplici a seconda delle necessità e delle zone:\nPrima di effettuare l'intervento è necessario eseguire dei monitoraggi. Solo le ditte qualificate conoscono quale sistema è più efficace nella vostra zona, per questo vi consigliamo di incaricare un'azienda che si occupa di allontanamento piccioni a Dipignano.\nQuanto costa l'allontanamento dei piccioni a Dipignano?\nIl costo dei servizi di allontanamento piccioni lo decidi tu. Formulando la richiesta ti saranno inviati più preventivi di spesa e sarai tu senza alcun vincolo e senza alcun impegno a scegliere quello che meglio corrisponde al tuo budget.\nOttieni diversi preventivi per allontanamento piccioni nella zona di Dipignano.


Secondo quanto riporta il sito ufficiale della Bce, nel discorso alla Brookings Institution di Washington il 9 ottobre il presidente Draghi notava che la Bce si trova in una transizione da un quadro di politica monetaria fondato prevalentemente sulla fornitura passiva di credito della banca centrale, ad una gestione più attiva e controllata del proprio bilancio, nel tentativo di sollevare l'inflazione dal suo basso livello. «Abbiamo verso il popolo europeo la responsabilità di assicurare la stabilità dei prezzi, il che oggi significa sollevare l'inflazione dal suo livello eccessivamente basso. E faremo esattamente questo». Draghi interpreta correttamente e certo non pedissequamente il suo mandato, che è quello di assicurare la stabilità dei prezzi al 2%. Lo statuto della Bce si fonda sul concetto di simmetria della politica monetaria nel suo effetto sull'inflazione. Dato che per la Bce l'inflazione è un fenomeno monetario, se essa è eccessiva alla Bce tocca adottare una politica monetaria restrittiva, se essa è inferiore al 2% annuo alla Bce si impone una politica monetaria espansiva. Quest'affermazione di fede monetarista, quale espressa nello statuto della Bce, ha il problema che la politica monetaria non è simmetrica nella sua azione deflattiva e in quella inflattiva. Per fare uscire un'area dalla deflazione non si usa il contrario della politica monetaria che si adopera per ridurre il tasso di inflazione perché il fenomeno inflazione è qualitativamente diverso dalla deflazione. Supponiamo che per ridurre il tasso di inflazione si riduca la quantità di moneta. Se lo si vuol far salire basta incrementare in quantità equivalente la massa monetaria? Purtroppo no, perché quando si è determinato uno stato di deflazione per far sì che l'economia ne esca bisogna convincere imprenditori e consumatori a investire e consumare di più, mentre quando si vogliono spezzare le reni all'inflazione basta chiudere il rubinetto del credito e investitori e consumatori saranno obbligati a ridurre investimenti e consumi. Convincere è diverso da obbligare. Quando si è spento un incendio versandovi una montagna d'acqua, se si vuol ridar fuoco a quello che si è spento non basta avvicinare ai materiali inondati d'acqua una fonte di fuoco. Prima i materiali devono asciugarsi e poi prenderanno di nuovo fuoco. Per accelerare il processo non si può moltiplicare la forza della fonte di fuoco. Altrimenti, i materiali all'inizio non si accendono e poi - ma in economia non lo si sa con la stessa certezza che danno le analisi fisiche e chimiche - la forza eccessiva della nuova fiamma determina un nuovo rovinoso incendio e non una utile fonte di calore. Si aggiunga che i materiali coi quali si ha a che fare non sono sempre gli stessi, in uno stesso Paese o in Paesi diversi. Confrontando Europa e Stati Uniti si nota che l'indebitamento privato delle due aree e la sua composizione strutturale sono assai diversi. Se basta togliere credito ai consumi e ai mutui negli Usa dove tutti sono ultraindebitati per ottenere una riduzione di domanda, in un'Europa nella quale Italia, Germania e Francia conoscono un forte risparmio individuale, occorre una azione monetaria ben diversa per ottenere una riduzione di domanda equivalente a quella ottenuta diminuendo il credito negli Stati Uniti. Se è vero che persino nel credito automobilistico le differenze sono forti tra Europa e Usa perché gli europei comprano le auto in contanti, per non parlare di case, elettrodomestici, elettronica, è facile dedurre che l'effetto reflazionistico di una politica monetaria espansiva sarà più pronto e profondo negli Stati Uniti che in Europa. Si aggiunga che una cospicua parte della popolazione europea sente l'influenza del suo passato agricolo (con gli imperativi di risparmio che i contadini hanno avuto per qualche migliaio di anni) e che la classe dirigente europea incoraggia quest'atteggiamento perché le banche, che in Europa espletano gran parte dell'intermediazione, operano raccogliendo risparmi delle famiglie e prestandoli alle imprese piccole e medie che in Europa prevalgono. Tradizionalmente in Europa il debito pubblico è stato in buona misura detenuto, fino a pochi anni fa, dalle famiglie. Non è solo una differenza soggettiva, ma un'oggettiva necessità delle economie europee, dove buona parte del risparmio delle famiglie prende la forma dei depositi bancari, a far pendere la bilancia dalla parte della deflazione. Se si aggiunge che le banche, in vista della asset quality review, hanno aumentato il capitale di 200 miliardi di euro, togliendo munizioni a una reflazione creditizia, si conclude che inflazione e deflazione non sono solo fenomeni asimmetrici, ma hanno caratteristiche diverse in Europa e Usa. La Gran Bretagna va esclusa perché somiglia più, dal punto di vista finanziario, dell'indebitamento privato e della attitudine dei cittadini verso i debiti, agli Stati Uniti che all'Europa. In Europa il risparmiatore è un uomo virtuoso che si comporta secondo i precetti sia della tradizione romana che di quella cristiana (ma anche di quella coranica). La formica è la virtù, la cicala è il vizio, in Europa è diventata da due anni perfino una regola costituzionale. Malgrado il monetarismo di Chicago, gli Stati Uniti sono invece un paese post-keynesiano dove le formiche distruggono l'economia e le cicale la salvano. Sarebbe vero anche in Europa, ma bisognerebbe che le riforme delle quali parla Draghi portassero a comportamenti bancari di incentivazione del debito, alla riduzione dei controlli sullo shadow banking, in breve alla liberalizzazione in senso americano dell'economia europea. Ma è questo che vogliono veramente la signora Merkel e i suoi caudatari finlandesi o olandesi? Si direbbe il contrario, a giudicare dalle prediche ai paesi mediterranei. E' bene che questi signori si chiariscano le idee prima di prendersela coi debitori e persino, come ha fatto il governatore della Bundesbank qualche giorno fa, con lo stesso Draghi.


I raggi gamma sono per gli scemi - inutile\nMaggio 17, 2017 • Carmine Bussone\tin racconto\t| Maggio 17, 2017\nLa mia trasformazione è avvenuta in seconda media, durante un’ora di educazione tecnica. La professoressa mi aveva chiamato perché voleva che le parlassi del carbon fossile. Mi alzai per andare alla cattedra e vidi il pavimento sollevarsi e dirigersi velocemente verso la mia faccia.\nQuando riaprii gli occhi mi trovai fra coperte di lino bianche e ruvide. Un dottore mi disse che era stata un’infezione che era arrivata fino al mio orecchio. Io non lo sentivo bene perché c’era un fischio che mi dava fastidio e la voce del dottore mi arrivava attraverso dell’ovatta nelle orecchie. Cercò anche di spiegarmi che era proprio lì, nell’orecchio, che si trovano i centri dell’equilibrio e a me era sembrata strana come cosa. Dissi di aver capito anche se continuavo a non capacitarmene, un po’ come quando la professoressa di matematica spiegava i polinomi. Mi disse anche che il mio udito si sarebbe stabilizzato dopo un poco. Questo lo capii. Quello stesso pomeriggio capii anche che ero diventato un supereroe. Non sapevo bene che tipo di supereroe, ma dalla finestra i rumori e le voci mi arrivavano più forti. Sentivo tutto a distanza con una specie di brusio in sottofondo che cambiava intensità costantemente e sapevo che quello sarebbe stato il mio superpotere. Ero cambiato e non avevo avuto bisogno né di ragni radioattivi né di incontri con alieni. Mentre ero disteso mi giravo verso la finestra e sentivo gli infermieri che parlavano nel giardino e i vecchi con le flebo appresso che prendevano il caffè al bar all’aperto che si trovava poco fuori l’ospedale. Potevo sentire le loro parole. Cioè non potevo proprio sentirle chiaramente, ma sapevo che sarebbe stata solo questione di tempo.\nMia mamma richiuse le finestre dicendo che c’era troppo rumore che veniva da fuori. Ma non era vero, lo sapevo. Era solo una scusa per chiuderle. Inventava sempre scuse per fare quello che secondo lei andava fatto. E poi quei rumori li potevo sentire solo io.\nQuando uscii dall’ospedale e tornai a casa, il superpotere era ormai a uno stadio avanzato e potevo sentire le cose a distanza e chiaramente. Camminavo vicino a mia mamma, mi guardavo intorno e poi tenevo lo sguardo fisso in quella direzione per tarare meglio quello che sarebbe diventato insieme il mio dono e la mia maledizione. Avrei sconfitto criminali e sarei riuscito a picchiare Vincenzo Marotta in classe come lui faceva con me. Non sapevo in che maniera, ma questo non aveva certo importanza in quel momento. «Antonello, ti senti bene? Vuoi andare a casa?» fece mia mamma.\n«No, non ti preoccupare, sto bene.»\n«Sicuro? Il dottore ha detto che se dovesse girarti la testa devi sederti o fermarti un attimo. Tu dimmelo, hai capito?»\n«Sì, sì. Sta’ tranquilla.»\nMi venne in mente che mi sarebbero serviti un nascondiglio segreto e una divisa, ma poi rimandai questo problema a un secondo momento. Arrivammo alla pensilina dell’autobus e dopo poco feci:\n«Mamma fatti indietro, il pullman sta arrivando.»\n«Sta arrivando? Ma il cartello dice che mancano sette minuti!»\nChe stupidaggine! Io l’avevo sentito, aveva chiaramente spostato l’aria che adesso era arrivata al mio orecchio supersensibile. Mi ricordo ancora la spiegazione sul suono che aveva fatto la professoressa di scienze. Ero più che cosciente di quello che mi stava succedendo. E mi era capitato senza nessuna di quelle cose che vedevo nei cartoni animati. Non avevo trovato un anello dai poteri straordinari né mi ero sottoposto a degli esperimenti coi raggi gamma. Ero stato scelto per una missione e mi era stata data questa possibilità. Il fatto che la mia trasformazione fosse avvenuta in classe mi sembrava a dir poco marginale.\nI raggi gamma sono proprio per gli scemi, pensai.\nI sette minuti passarono. Il pullman aveva sicuramente fatto il giro lungo.\nTornato a scuola chiesi a Sebastiano, il mio compagno di banco, di parlare piano e gli spiegai del superpotere e lui sembrò interessato. Gli raccontai che cosa mi era successo e che al massimo potevo fargli fare l’aiutante del supereroe. La cosa non dipendeva certo da me. Disse che gli sembrava una stronzata. Poi gli feci il gesto di aspettare e di stare in silenzio. Il fischio nel mio orecchio si fece più forte e dissi: «Adesso qualcuno busserà alla porta.»\nDue secondi dopo il bidello diede due colpi secchi alla porta della classe ed entrò per portare una circolare.\nSebastiano mi guardò con la bocca aperta. Io nascondevo la mia gioia dietro una faccia di supereroe ormai abituato alle lotte con i criminali. Il mio addestramento era finito, i miei poteri erano finalmente sotto controllo. La mia fama arrivò indenne fino all’ora di ginnastica quando Sebastiano disse a tutti i miei compagni delle mie capacità.\nNei giorni successivi mi sarei scelto un aiutante migliore.\nCome delle formiche i miei compagni di classe si raggrupparono intorno a me, chiedendomi di sentire cosa stesse succedendo in qualche classe, ma io mi rifiutai perché non potevo certo sprecare il mio dono per quelle stupidaggini. Allora qualcuno fece una pernacchia fortissima chiedendo se l’avessi sentita. Si fece largo Vincenzo Marotta che mi prese per il maglione e mi avvicinò a lui. Potevo sentire la sua ciccia che premeva sul mio corpo e potevo vedere i residui di merendina fra i suoi denti.\n«Quando usciamo mi fai vedere che sai fare. E se non è vero ti butto nel terreno del cantiere qui vicino.»\nLe sue parole erano modulate dai fischi del mio orecchio che le rendevano quasi divertenti. Evitai però qualunque reazione che avrebbe potuto farlo incavolare ulteriormente.\nMi lasciò andare di colpo e se ne andò insieme ad alcuni del gruppo. Altri si dispersero e cominciarono a giocare a pallavolo. Io rimasi da solo pensando a cosa mi sarebbe successo. Trascorsi le due ore successive sperando che anche lui non avesse ricevuto qualche abilità particolare in quei giorni e che sarebbe stato davvero brutto se fosse diventato, oltre che il mio tormento personale delle medie, anche il mio supernemico.\nAll’uscita da scuola raggiunsi Vincenzo e il suo gruppetto. Mi illustrò la prova che avrei dovuto superare: attraversare ad occhi chiusi il viale sul quale dava la scuola mentre il semaforo era rosso. Mi avrebbero aspettato dal lato opposto e avrebbero controllato che i miei occhi fossero chiusi.\nAvevo paura ma sapevo di essere pronto. Questa era chiaramente la prova suprema che tutti i supereroi affrontano. Dovevo superarla per forza. Dovevo diventare il baluardo della giustizia di cui tutti avevano bisogno, anche di Sebastiano che stava dietro di me e mi diceva di non farlo e di andare a casa. Chiusi gli occhi. Il mondo attorno e quel grassone dall’altra parte della strada sfumarono verso il nero. Divenni una sola cosa con la strada. Feci due passi mentre sentivo sotto i miei piedi il fondo che cambiava dalla pietra del marciapiede all’asfalto. Mi concentrai al massimo, i fischi nella mia testa si trasformarono in turbini e mi fermai. Il fischio saliva, scendeva e si mischiava alle voci che mi urlavano parolacce. Gli automobilisti non capivano che in quel momento quello che li avrebbe fatti dormire tranquilli stava nascendo per la seconda volta. I rumori e i brusii del canale auricolare si stabilizzarono. Pensai che fosse fatta e d’istinto cominciai a correre. Mezzo secondo dopo qualcosa mi colpì ad una gamba e mi spinse a terra con una violenza atroce. Strusciai al suolo graffiandomi le mani e la faccia.\nMentre ero steso aprii gli occhi e dall’altra parte non c’erano più Vincenzo e gli altri. Maledetti. C’erano le voci che mi dicevano di non preoccuparmi ma non le distinguevo. Il mio potere non era ancora gestibile, ma presto lo sarebbe stato e sarebbe avvenuta la mia\nvendetta. Mi sentivo in bocca il sangue caldo e leggermente salato. Non volevo muovermi, ma potevo benissimo farlo.\nDopo un po’ cominciai a sentire la sirena di un’ambulanza e mi spaventai perché pensavo che il suo rumore forte avrebbe potuto distruggermi le orecchie. Avevo anche trovato quello che mi rendeva più debole. Adesso ero un supereroe completo. Il suono si fece più vicino, sempre più intenso. La professoressa di scienze ci disse che questa cosa si chiamava effetto Doppler. Doppler era un valido sostituto della kryptonite secondo me.\nLa sirena si zittì all’improvviso.\nAvrei voluto dire a tutti che stavo bene, alzarmi e andarmene, ma non riuscii a fare altro che chiudere gli occhi.\nQuando mi sveglio spero che mi venga la superforza, pensai.\nQuesto racconto è stato originariamente pubblicato sul #55 di inutile


Lavori a casa manuali! Lavoro extra da casa?\n21 May 2017, 05:41 | Ihafoqi\nSinch rimanea fuori di patria, migliorava: appena restituivasi a casa, ritornava. HelpLavoro: aziende CHE cercano personale IN svizzera. In Marx il tema della divisione del lavoro inizia ad essere svolto con i "Manoscritti del '44". Anti Crisi per trasformare gli\nhobby in lavoro. Trieste (ex "Casa del Lavoratore Portuale. Manuale Completo Del Capomastro Assistente Edile - Astrua. Manuale per colf e assistenti familiari "Lavorare in casa. Manuale del posatore - EdiliziaIezzi. I lavori di ristrutturazione e gli interventi che migliorano le prestazioni energetiche degli edifici. Banca del tempo online: lavori a casa manuali scambiare il tempo in forma di hobby, attivita, mestieri.\nLa manutenzione della bicicletta. Lavoro conto terzi - Yellowtex. Mestieri e professioni in Italia - Informagiovani-Italia. Infoprodotti "Offrire informazione su prodotti, ovvero manuali. Manuale per le PMI "Lavoro e famiglia - Der Bundesrat admin. Ce ne parla Paola Carav, che, attraverso la sua esperienza trentennale nello sviluppo. Quaderno dei lavori manuali - CA-LM-01. In questa nuova lavori a casa manuali puntata parleremo del bullismo, il quale si presenta in et sempre pi precoce e proprio per questo importante osservarne. Le donne devono prepararsi per un lavoro. Come crearsi un lavoro serio da casa. Provate a valutare un lavoro a domicilio ma di quelli seri e sicuri che potrete scoprire seguendo i nostri consigli, part time, da casa. Economia domestica, l'arte di gestire casa e famiglia. Censis: record di lavori manuali per i giovani italiani : Casa per. Il presente lavoro disponibile anche in edizione a stampa come. I Marted : Attivit di Atelier Cucito,maglia all'uncinetto e piccoli lavori Manuali; I Mercoled :lettura. I lavori manuali pesanti sono un altro fattore che pu avere un impatto sull'ovulazione, afferma lo stesso studio sopra citato. I migliori annunci di lavoro da tutto il web.\nNel lavoro di casa, leggero o moderato. Confezionamento da casa - cosa c' dietro? Utilizza qualsiasi materiale disponibile in casa per fare una delle seguenti cose. Manutenzione ordinaria di siepi con attrezzo meccanico e rifiniture manuali, pulizia dell'area, compreso carico, trasporto e onere. Lavoretti per bambini - Disegni e lavoretti manuali per bambino. Abbiamo a disposizione anche. Manuale pratico di cesteria secondo le tradizioni regionali italiane. Guadagnare da casa lavori manuali. Fai da te 360 propone innanzitutto guide fai da te ai lavori in casa ed in giardino, articoli sul giardinaggio. Io vorrei fare un lavoro da casa come collane braccialetti e altre cose per vorrei sapere electric girl. Corso di italiano per stranieri. Come fare un caleidoscopio fatto in casa: istruzioni e materiali. Lavori Manuali, Hobbistica, collezionismo - BrianzaBiblioteche. I lavori edili durante l'inverno - come affrontare i problemi dell. L'intero edificio degli ottimisti, poi, riposa sull'assunto che i lavori creativi, intellettuali, pi impegnativi e redditizi, resteranno umani per tutto. Organizzare le pulizie di casa settimanali: consigli pratici e calendario. Come tanti studenti, laureati, disoccupati che. Ma anche centinaia di articoli per la scuola, la casa e il tempo libero. Tutta dedicata al fai da te, al piacere di decorare la propria casa o realizzare con le proprie mani. Fabbro, meccanico, marinaio, taglialegna, lavori a casa manuali macellaio: sono i lavori che, almeno in Inghilterra, continuano ad essere percepiti come i pi adatti.\nOfferte lavoro case editrici Lavoro da casa bergamo Lavorare su internet da casa\nLavori che si possono fare a casa Cosa fare in caso di infortunio sul lavoro\nLavoro da fare a casa assemblaggio Lavoro a casa assemblaggio\nLavoro online da casa sicuro Lavorare in proprio da casa\nLavoro sicuro da casa Lavoro da casa lecce\nLavoro manuale da casa serio BilikiLavoro da casa perugia Design by : Lavorare da casa col pc


Coronavirus Archivi - Chiappe Revello Associati\nAl Sistema Italia non basta la pioggia di euro\nOggi ospitiamo Giuseppe Mazzei, giornalista, saggista, docente universitario e fondatore di MazzeiHub, società specializzata in lobbying, public affairs e political intelligence. Il decreto Rilancio, partorito a fatica e con ritardo, è costituito principalmente da “risarcimenti” per i danni subiti da aziende, lavoratori, professionisti e famiglie. Solo in minima parte esso prevede stanziamenti di denaro […]\nUn impatto sostenibile\nOggi pubblichiamo le considerazioni di Luigi Mastrobuono, Presidente di ItaliaCamp. È stato direttore generale delle principali associazioni nazionali di categoria (Confcommercio, Confagricoltura, vice di Confindustria, segretario generale Unioncamere), AD delle fiere di Bologna e di Roma, sottosegretario di Stato e Capo di Gabinetto al Ministero dello Sviluppo Economico, consigliere in diverse società e attualmente Consigliere […]\nIl futuro dell’engagament non ha vie di mezzo: “fuggire o combattere?”\nOspitiamo oggi con piacere il contributo di Massimo Benedetti, esperto di engagement e Coach umanista Il dopo quarantena presenterà una grande opportunità. Decidere se continuare a “far finta” di motivare le persone o passare a una loro autentica valorizzazione. La bomba COVID 19 è esplosa! Visti i bassi indici di mortalità, più che sulla nostra salute […]\nCosa manca al bazooka di Conte\nOggi ospitiamo Giuseppe Mazzei, giornalista, saggista, docente universitario e fondatore di MazzeiHub, società specializzata in lobbying, public affairs e political intelligence. Le decisioni del Governo per evitare il tracollo del sistema produttivo italiano non sono ancora definite nel dettaglio. Ma si può affermare che la poderosa iniezione di liquidità necessaria non c’è stata nella misura […]\nSostenibilità e innovazione, ai tempi di #coronavirus, ma non solo\nStiamo seguendo, come tutti, le evoluzioni dello scenario odierno: una crisi sanitaria senza precedenti che comporta una grande incertezza sul presente e avrà ripercussioni importanti e non del tutto prevedibili nel lungo periodo. Ma la crisi che stiamo vivendo, come tutte le crisi, può rappresentare anche un’opportunità: molte imprese, spinte dal senso di responsabilità sociale […]\nIntervista a Luigi Norsa: la comunicazione ai tempi del coronavirus L’emergenza in atto è caratterizzata da una serie di incertezze che rendono la situazione molto complicata: l’elevatissimo grado di imprevedibilità dell’evoluzione degli scenari epidemiologici, la carenza di dati certi sulle caratteristiche attuali e future della patologia, un’ulteriore imprevedibilità sulle conseguenti scelte delle autorità – italiane […]


Rassegna stampa 25/04/2017 - Zerocinquantuno\nDa oggi si prepara la gara con l’Udinese. Saputo atteso entro la fine del campionato ‒ Con la ripresa degli allenamenti, fissata per questo pomeriggio, inizierà ad entrare nel vivo la preparazione in vista della gara di domenica al Dall’Ara contro l’Udinese. Sul piano tattico, l’attenzione sarà rivolta in particolare al centrocampo, viste le tante assenze – tra squalifiche e infortuni – che permettono a Donadoni di contare solo su Federico Viviani, Saphir Taider e Godfred Donsah. Si tratta dunque di capire se gli uomini contati indurranno il tecnico ad un cambio di modulo o meno. Massima abbondanza, invece, in difesa, e in particolare sulla corsia destra: con Vasilis Torosidis, atteso al rientro dopo l’attacco influenzale che lo aveva tenuto fuori dai giochi a Bergamo, sono in lizza Emil Krafth e Ibrahima Mbaye. Non è escluso che, in questo finale di campionato, anche Marios Oikonomou possa avere qualche chance. Dal punto di vista dell’infermeria, invece, oltre a quelle di Luca Rizzo (alla seconda delle due settimane di stop previste per lo stiramento ai flessori della coscia destra) ci sono da valutare le condizioni di Antonio Mirante e Simone Verdi, per capire se potranno recuperare da qui a domenica.\nIntanto nelle ultime ore c’è stato uno dei consueti contatti telefonici fra la dirigenza e il chairman Joey Saputo. Certo la sconfitta con l’Atalanta non può aver lasciato soddisfatto il numero uno rossoblù, che però avrebbe comunque apprezzato l’atteggiamento messo in campo dalla squadra. Tra gli obiettivi fissati a inizio stagione c’erano la salvezza (ormai solo questione di aritmetica) e la crescita dei giovani: sotto quest’ultimo aspetto, tra i giocatori che più si stanno facendo apprezzare in questo periodo c’è Federico Di Francesco. Resta ancora il punto interrogativo su quando il presidente tornerà in Italia, doveva essere in occasione della gara con l’Empoli ma alcuni impegni di lavoro potrebbero rendere necessaria qualche modifica al calendario. Nulla è ancora deciso, Saputo potrebbe esserci per la trasferta in Toscana il 7 maggio, ma resta viva l’ipotesi che possa invece rientrare sotto le Due Torri in occasione della gara con la Juventus. Il numero uno rossoblù arriverà comunque prima della fine della stagione, anche per fare il punto sui vari temi aperti e far entrare nel vivo i progetti in vista del prossimo campionato.\nInfine, capitolo arbitri. In alcune gare i rossoblù ci hanno messo del loro per non portare a casa la vittoria, ma un certo peso lo hanno avuto anche alcune decisioni dei direttori di gara. A tal proposito, a Casteldebole non può che essere stata accolta favorevolmente la notizia ufficializzata nelle ultime ore secondo cui la cosiddetta VAR, ovvero la moviola in campo, verrà introdotta in Serie A già dalla prossima stagione. Il Bologna, infatti, era stato tra i club fautori di questa iniziativa e dell’utilizzo delle nuove tecnologie. Solo per restare all’ultima gara, il gol di Conti di domenica scorsa, segnato in fuorigioco, con la VAR sarebbe stato annullato.


Tazza in ceramica artigianale - Frizbee - Bravo Brave\nTazza in porcellana smaltata, realizzata a mano. Ogni tazza è realizzata a mano, duratura, unica e sostenibile!\nTazza in ceramica artigianale - Frizbee quantità\nCategorie Borracce e tazze, Idee Regalo Caratteristiche Eco Friendly, Fatto a mano, Plastic Free, Vegan\nTazza dritta, smaltata con decorazione “Smile”, perfetta per bere una bevanda calda o fredda. La porcellana vetrifica completamente e poiché essendo traslucida questa tazza può essere utilizzata anche come un comodo portacandele. Dimensioni tazza: 6,2 cm di profondità per 6,7 cm di altezza, peso 110 gtammi, Capacità: 140 ml. Ogni pezzo è un’opera di artigianto, unica e firmata. Lavabile in lavastoviglie, la tazza viene venduta singolarmente.\nOgni pezzo è unico e realizzato a mano con porcellana di alta qualità dal laboratorio ceramico Frizbee con sede a Bruxel. La porcellana passa attraverso diverse fasi di produzione: un breve casting, levigatura, cottura, vetrificatura ed infine un’ultima cottura ad alta temperatura. I pezzi che sopravvivono a tutte queste diverse fasi sono disponibili per l’acquisto.\n“Frizbee ceramics è uno studio di ceramica gestito da due persone, che produce quantità limitate di stoviglie in porcellana funky fatte a mano. La nostra priorità assoluta è realizzare oggetti durevoli e sostenibili.” Frizbee\nRecensisci per primo “Tazza in ceramica artigianale – Frizbee” Annulla risposta


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peste - enciclopedia medica\npatologia ormai notevolmente ridimensionata causata dal bacillo Yersinia pestis.\nAlcuni focolai si possono rintracciare in Africa occidentale e centromeridionale in Medio ed Estremo Oriente, in sudAmerica e negli USA (in particolare gli stati più sudoccidentali).\nIl contagio avviene per puntura di pulce (di ratto, cane, gatto, uomo) infetta. Tra uomo e uomo può avvenire anche per inalazione di goccioline emesse dai malati o per contatto diretto con cadaveri infetti.\nLa malattia si manifesta dopo poche ore fino a 12 gg. I sintomi sono differenti a seconda che si tratti della forma bubbonica, polmonare o setticemica.\nLa peste bubbonica è la forma più frequente e conosciuta; si manifesta con febbre elevata e con la comparsa del tipico bubbone, cioè un linfonodo ingrossato, molto doloroso, arrossato e caldo, localizzato in genere nella regione inguinale.\nIn seguito tale bubbone può trasformarsi in ascesso e aprirsi verso l’esterno, con fuoriuscita di pus ; è però anche possibile che si formino successivamente bubboni secondari, con interessamento di altre linfoghiandole.\nTipici del secondo tipo di pesto sono i sintomi polmonari: tosse con espettorato sieroematico e dispnea.\nLa peste setticemica, caratterizzata dalla diffusione dei batteri nel sangue, è grave e può manifestarsi con febbre elevatissima, fino a 40-41 °C, delirio, emorragie dalla pelle e dalle mucose, diarrea e altri sintomi gravi, portando in genere a morte entro le 48 ore.\nLa diagnosi viene compiuta tramite isolamento del microrgaismo in materiale linfonodale, espettorato o sangue.\nLa terapia si avvale della somministrazione di antibiotici ( streptomicina , cloramfenicolo , tetracicline ) e di sulfamidici a dosi elevate. Grazie a tali farmaci la prognosi, che in passato comportava una notevole letalità (dal 50% nella forma bubbonica al 100% nelle forme setticemiche e polmonari), è nettamente migliorata.\nData l’estrema contagiosità della malattia le misure di profilassi devono essere rigorose: il più stretto isolamento dei malati, soprattutto nella forma polmonare, la distruzione dei loro vestiti, la disinfestazione e la derattizzazione. Utile la somministrazione di antibiotici e sulfamidici per prevenire il contagio nei soggetti esposti.\nÈ disponibile anche un vaccino, che pur sembrando essere in grado di ridurre la frequenza e severità della malattia, ha tuttora un impiego limitato per gli importanti effetti collaterali.


Cosa insegna la vittoria della Pallavolo – IoJuventino\nCosa può insegnare la vittoria dell’Europeo della Pallavolo? Che freschezza, fame e talento fanno sempre la differenza.\nData dell'articolo 21/09/2021\nNessun commento su Cosa insegna la vittoria della Pallavolo\nUna serie di cappotti impronosticabili nel girone. Poi il 3-0 alla Germania, la vittoria netta e superba in semifinale e la resistenza e il recupero poderoso fino al tie break contro una squadra più matura ed esperta. Il mastodontico percorso dell’ItalVolley maschile verso l’oro europeo che mancava da tanti anni.\nCe la siamo goduto tutto il percorso, e oggi non possiamo che fare una riflessione in un parallelo con l’attuale Juve.\nDopo l’Olimpiade, Fede Giorgi ha deciso di rivoluzionare la Nazionale puntando essenzialmente su tre fattori:\nla freschezza dei giovani;\nla fame di chi deve emergere e affermarsi;\nil talento oltre l’esperienza.\nCon un capitano da 25 anni (Gianelli), e un talento di 19 (alias Michieletto) oltre alla sorpresa degli ultimi due set Romanò, la Nazionale ha sorpreso, vinto e convinto.\nFreschezza, fame e talento. Tutto ciò che abbiamo smarrito negli ultimi 2 anni e mezzo, contando anche gli ultimi 6 mesi di Allegri.\nPoco coraggio, ma d’altronde non ha tutti i torti Allegri quando parla “bisogna capire la differenza di un pallone quando giochi nella Juve”. Proprio in questo weekend il baby gioiello Fagioli ha mostrato lampi di classe purissimi. E quindi è una coperta corta irrisolta: o li lanci e insisti e ne perdoni gli inevitabili errori, o li metti da parte e punti solo su giocatori esperti. In questi due anni non abbiamo fatto né l’uno (nessun lancio, Chiesa a parte) né l’altro (non abbiamo più preso i vari Khedira poi risultati fondamentali).\nPoca fame. Le giocate di sufficienza e certi atteggiamenti non da Juve non sono la novità di quest’anno. Paradosso: il più affamato era CR7, uno che non deve dimostrare più niente da anni. E Alex Sandro ha giocato domenica sera la prima vera partita da 3 anni a questa parte.\nPoco talento, o detto diversamente poco talento espresso. L’anno scorso Chiesa ha mostrato numeri importanti, numeri assolutamente da ritrovare. Per il resto siamo sempre qui ad attendere la maturazione completa di Bentancur, o l’esplosione di Kulusevski, o la costanza di Rabiot, per non parlare del flop da 8 milioni a stagione chiamato Ramsey. Troppo per poter lottare davvero per qualcosa di importante.\nL’avevamo detto l’anno scorso, e su questo Allegri deve molto lavorare. Basta essere chiari sin dall’inizio: lanciamo i giovani e proviamo a rinnovare uno zoccolo duro che non esiste più, ben consapevoli che i risultati possono non arrivare (certamente subito) e che si può incappare in una stagione magra e avara. Ma costruisci.\nQui invece Allegri sta cercando le toppe per la stagione, e la sfuriata al novantesimo di Juve-Milan è sintomatica: “Questi pensano di giocare nella Juve”. A dire che qualcosa c’è, ma non la consapevolezza. La consapevolezza non l’acquisti, forse l’acquisisci, di sicuro la puoi allenare.\nE dopo Sarri-Pirlo probabilmente la pazienza è finita, e i tifosi gradirebbero una direzione precisa.\n← Juventus – Milan 1 – 1 Occasione sprecata


Basket Emotion - Uno per trentuno: settembre 2012\nBasket Emotion - Uno per trentuno\nBlog dedicato al mondo del basket e a curiosità sul Gallo...\nDanilo Gallinari, Nicolò Melli e l'NBA 3x di Torino\nPubblicato da milex86 a 12:24\nOSPITE IN CUCINA DANILO GALLINARI\nIn cucina con Benedetta il campione di basket Danilo Gallinari alle prese con prelibati gnocchi al gorgonzola\nPubblicato da milex86 a 12:22\nIl "Gallo" prepara le valigie per Denver\nTerminata l'estate è tempo di lasciare casa e tornare negli States per Danilo Gallinari, che ha salutato Denver ormai da quattro mesi, dopo gara-7 del primo turno dei play off Nba contro i Los Angeles Lakers dello scorso 13 maggio. L'ala di Graffignana partirà all'inizio della prossima settimana per il Colorado, dove lo attenderà lo staff tecnico dei Nug-gets per i primi allenamenti individuali, mentre il raduno ufficiale della squadra agli ordini di coach George Karl è previsto per il 3 ottobre. Ma prima di prendere il volo il "Gallo", che mercoledì ha cucinato assieme a Benedetta Parodi su La7 (la puntata è andata in onda ieri sera) a chiusura di un periodo ricco di impegni mondani (tra le altre cose è stato a Roma insieme alla tennista Flavia Permetta per la presentazione della maglia della Nazionale di rugby, ha incontrato i giocatori del Milan, ha tenuto una "lezione" all'Università Bocconi) non si è certo fatto mancare due chiacchiere con "Il Cittadino". Partiamo proprio dall'estate appena trascorsa, tra azzurro, camp e vacanze... «È stato un periodo davvero sensazionale - apre "Danny boy" -, ma a parte le due o tre vacanzine fatte con gli amici, i grossi successi sono arrivati dal "Gallo Camp", che per la prima volta ho organizzato solo con il mio staff ed è andato benissimo, e poi dai due mesi con la Nazionale, belli tosti, ma ricchi di soddisfazioni enormi». Una Nazionale capace di staccare il biglietto per gli Europei 2013 in Slovenia con otto vittorie in altrettante partite e che ha mostrato una pallacanestro davvero divertente e convincente, l'opposto della sbia- dita copia della kermesse continentale dell'estate 2011. Cosa è cambiato? «L'esperienza dello scorso anno ci ha fatto capire i nostri errori e gli aspetti sui quali era necessario lavorare. Coach Pianigiani fin dal primo giorno di allenamento ci ha fatto capire che avremmo vinto solo con il gruppo, con l'entusiasmo e con le motivazioni individuali unite a quelle di squadra». Sarà complicato quindi in una compagine così unita inserire due nomi di spessore e "ingombranti" come Andrea Bargnani e Marco Belinelli? «Sanno anche loro cosa non ha funzionato in Lituania nell'estate 2011 e non vorranno ripetere quella figuraccia. Non sarà un'impresa facile inserirli perché la squadra dovrà anche accogliere anche giocatori come Gentile e Melli e ricreare la chimica, ma sono sicuro che loro faranno benissimo. Dovremo impegnarci per questo e io dovrò riuscire a mettere i nuovi a loro agio e a far loro capire il segreto dei successi di questa estate». Una volta ripartito per Denver, siamo sicuri che l'Italia ti mancherà, ma cosa ti è mancato invece degli States? «Quando sono in America mi mancano sempre i miei amici, mi manca Graffignana, anche se fortunatamente la mia famiglia riesco a vederla spesso. Invece quando sono in Italia sto davvero bene non mi manca nulla degli Usa. Sono stato anche alla settimana della moda di Milano, che è un vero spettacolo e non fa rimpiangere nemmeno New York. Vincere in azzurro poi ha contribuito ancora di più a farmi sentire alla grande». Ora però si torna a giocare e ad attenderti c'è una delle stagioni più importanti della tua carriera... «Sì perché ho formalmente terminato il mio contratto da "rookie" ed entro nel periodo di quello ben più importante che mi ha offerto Denver. Finora ho fatto bene e sono contento, ma la società e i tifosi adesso si aspettano di più dalle mie prestazioni e a me spetta fare un vero salto di qualità. Oltretutto sarà una stagione davvero difficile, perché le squadre della Western Conference si sono molto rinforzate e la lotta per i play off sarà durissima». Ma anche i Nuggets si sono potenziati, in particolare con l'aggiunta di Andre Iguodala, guardia-ala fresca dell'oro alle Olimpiadi di Londra con il Team Usa: come vedi la tua convivenza con l'altra nuova stella della squadra? «Credo che potremo fare grandi cose assieme. Siamo giocatori simili, nel senso che non abbiamo bisogno di tenere a lungo la palla in mano, ma amiamo passarla e mettere in ritmo la squadra. Sicuramente giocherò più minuti da "4", anche sapendo che il coach ama avere in campo un'ala grande più mobile e tiratrice». Tirando le somme, la tua stagione sarà un successo se... «Se i Nuggets riusciranno a raggiungere i play offe magari a superare il primo turno, con un Gallinari senza problemi fisici e che gioca bene». Mentre sarà un fallimento se... «Meglio non pensarci ora». Da "Il Cittadino" del 21 Settembre 2012.\nPubblicato da milex86 a 12:21\nDanilo Gallinari a Sportitalia, seconda parte\nPubblicato da milex86 a 19:04\nDanilo Gallinari a Sportitalia. Prima parte.\nDanilo Gallinari - A lui lo Sport Business Academy Award\nPubblicato da milex86 a 18:58\nDanilo Gallinari riceve lo Sport Business Academy Award\nPubblicato da milex86 a 18:56\nDanilo Gallinari cucina con Benedetta Parodi ed è pronto a tornare negli Usa. Domani sul "Cittadino" l'intervista in esclusiva\n— il Cittadino di Lodi (@ilCittadinoLodi) Settembre 20, 2012\nPubblicato da milex86 a 18:55\nDanilo Galllinari, un vincente anche per la Bocconi @unibocconi @stampabocconi @radiobocconi @alumnibocconi basketlive.it/articoli/appas…\n— Roberto Arcidiacono (@il_Bob) Settembre 19, 2012\nPubblicato da milex86 a 13:43\nDanilo Gallinari: "In NBA i giocatori sono dei brand"\nPubblicato da milex86 a 13:40\nA Danilo Gallinari il primo “Sport Business Academy Award”\nDenver Nuggets Top 10 Plays of the 2012 Season\nPubblicato da milex86 a 12:32\nGallinari e l'azzurro "Dirò sempre di sì"\nLa stella Nba è felice e stupito per la cavalcata vincente della Nazionale italiana nelle qualificazioni agli Europei del prossimo anno: "E' stata un'estate stupenda. Se starò bene io ci sarò sempre. Il segreto? La squadra, il gruppo e l'allenatore Per continuare a leggere cliccare qui.\nPubblicato da milex86 a 12:31\nDanilo Gallinari è in Bocconi, interviste prima della diretta streaming #sportbusinessacademy @basketlive twitter.com/il_Bob/status/…\n— Roberto Arcidiacono (@il_Bob) September 18, 2012\nPubblicato da milex86 a 17:55\nGallinari: "Mi aspetta una stagione chiave"\nPubblicato da milex86 a 17:41\nMilano - Domani Danilo Gallinari ospite alla Bocconi - MILANO OGGI NOTIZIE\nPubblicato da milex86 a 17:38\nIntervista a Danilo Gallinari, evento Adidas 13 settembre 2012 - Sportli...\nPubblicato da milex86 a 17:36\nMilano - Domani Danilo Gallinari ospite alla Bocconi: 17.September.2012 09:45:00 bit.ly/UdHfX0\n— EdizioniOggi (@EdizioniOggi) Settembre 17, 2012\nMarcia della Pace del Lodigiano - Intervista a Danilo Gallinari: youtu.be/s6kxUYJw4Vo via @youtube\n— Comune di Lodi (@ComunediLodi) Settembre 17, 2012\nPubblicato da milex86 a 17:35\nGallinari incanta piazza San Carlo "Che spettacolo qui"\nAlle 14,15, quando lo speaker dell'NBA 3X annuncia l'ingresso in campo di Danilo Gallinari, stella dei Denver Nuggets e della nazionale italiana, e di Nicolò Melli, giovane di belle speranze dell'EA7 Milano, la tribuna allestita in piazza San Carlo lancia un fremito: applausi a scena aperta e via con l'entusiasmo. Del resto, in una Torino che aspetta dalla metà degli anni '90 una squadra (almeno) di Lega-Due, vedere dal vivo uno che ha sfondato anche nella patria del basket non è cosa da poco. «Avevo già partecipato alla tappa di Lignano Sabbiadoro - ha esordito il "Gallo" - ma qui è davvero un'altra roba». Piazza San Carlo fa il suo, il sole anche e le 120 squadre iscritte al tre contro tre pure: spettacolo e partecipazione, molto semplicemente. Gallinari e Melli stanno al gioco: per un'ora abbondante diventano "capitani" di squadre iscritte a gare di tiro, danno il cinque a chiunque, scherzano e giocano. Poi, a metà pomeriggio, tutti nel negozio ufficiale presente a centro piazza per una sessione di autografi che potrebbe proseguire anche oltre il previsto. «Partirò per Denver tra una decina di giorni - racconta Galli-nari - dopo un'estate splendida vissuta con la Nazionale. Abbiamo lanciato un segnale importante a tutto il movimento, vincendo otto partite su otto nelle qualificazioni europee e dimostrando che il basket italiano conta ancora qualcosa. Non dobbiamo andare troppo in là con i sogni, ma di sicuro abbiamo messo le basi per fare bene di qui in avanti. Certo, bisognerebbe anche che certe regole venissero cambiate per permettere agli italiani di avere più spazio e quindi di migliorare». Nonostante lui viva al di là dell'oceano per otto mesi l'anno, l'amore per l'Italia rimane inalterato così come il tifo per la "sua" Olimpia Milano: «Non so se e quando Melli e Gentile potrebbero essere pronti per l'Nba - prosegue - ma intanto spero che prima mi diano le giuste soddisfazioni nelle mie vesti di tifoso vincendo uno scudetto e portando Milano a una Final Four di Eurole- ga». «Le possibilità per fare bene ci sono - gli dà ragione Melli - però alla teoria devono seguire i fatti. A un futuro troppo in là, per quello che mi riguarda, è meglio non pensare». Passo dopo passo, anno dopo anno. «Con Denver, spero raggiungeremo i playoff anche se a Ovest la concorrenza è sempre più agguerrita - spiega Gallinari -. Poi lavoreremo per portare l'Italia il più in alto possibile ai prossimi Europei: ci saranno anche Bargnani e Belinelli (gli altri due azzurri che giocano nell'Nba, assenti nell'estate ormai alle spalle ndr), ma non avremo crisi di rigetto perché so quanto tengono all'azzurro. Ricreeremo la stessa chimica di squadra di questi ultimi mesi». Ottimista, sempre. E realista, anche: «Se penso all'Ali Star Game dell'Nba? So di esserci andato abbastanza vicino l'anno scorso, ma non credo di valere ancora quel livello. Se poi arriverà la convocazione, mi regalerà sensazioni incredibili perché significherà essere considerato tra i migliori ventiquattro giocatori al mondo». RILANCIO NAZIONALE «Con le otto vittorie abbiamo dato una scossa a tutto il movimento» . Da "La Stampa" del 17 Settembre 2012.\nPubblicato da milex86 a 17:33\nL'Italia sorprende Gallinari: Una "cavalcata" inattesa\nEfficacia, misurata dalla leadership in cinque voci statistiche. Carisma, evidente dall'ascendente esercitato su compagni e pubblico. Carattere, esploso in giocate decisive. Danilo Gallinari ha marchiato con l'autorevolezza del proprio talento e della propria abilità cestisti-ca l'itinerario dell'Italia di Simone Pianigiani nelle qualificazioni a Eu-robasket 2013 (in programma fra un anno in Slovenia) esaltato dal percorso netto: otto vittorie su otto gare, con T83-58 rifilato alla Bielorussia nell'ultima gara sabato sera a Trieste (16 punti per l'asso dei Denver Nuggets, l'unico campione Nba a rispondere alla chiamata). «Un risultato così onestamente era un po' inatteso visto che in un girone diffi- cile in parecchi pronosticavano la Turchia come prima sicura - sottolinea la stella di Graffignana -. Con il passare dei giorni e delle partite giocate la crescita della fiducia e della convinzione nella forza del gruppo ci ha invece stimolato a vincerle tutte». Nelle rotazioni decise da coach Pianigiani Gallinari ha giocato più minuti di tutti (26.9 a gara). «Non posso che essere contento di come è andata: grazie ai fisioterapisti e ai dottori sono riuscito a farmi trovare pronto al momento giusto scordando il guaio alla spalla -continua Danilo -. È stato importante vincere perché non mi rende molto felice giocare così ma finire senza risultato». Il campione lodigiano fra gli azzurri è stato pure il miglior marcatore (15.1 punti di media), il migliore rimbal-zista (6.8) e il più pericoloso (6.4 liberi conquistati a gara). Bene anche l'altro ex Assigeco, Pietro Aradori, bravo a chiudere con il 64% da due e il 59.1 % dal campo, con l'aiuto di Datarne (48.4% da tre), Poeta (1.5 recuperi) e Cinciarini (2.6) e Cusin (1.6 stoppate). Una delle "armi" dell'Italia è stata proprio la compattezza del gruppo. «Probabilmente ha an- che aiutato lo stare molto bene insieme fuori dal campo: poi bisogna giocare e vincere. Siamo riusciti a farlo tutti al meglio: non era né scontato, né facile», dice il "Gallo". Una bella estate in azzurro può esse- re una spinta forte per affrontare la prossima stagione a Denver. «Aiuta sicuramente a migliorarsi, aspetto da non dimenticare, dando grandi stimoli per ritornare ai Nuggets dove mi aspetta un campionato lungo e importante. Sono carico da matti -conclude il fuoriclasse lodigiano -. Adesso? Alterno qualche impegno con il riposo con la famiglia: tutto tranquillo all'insegna del relax» Da "Il Cittadino" del 10 Settembre 2012.\nPubblicato da milex86 a 16:39\nNon perdetevi alle 19.30 lo " Speciale Gallinari " su Sporitalia 2 !\nPubblicato da milex86 a 08:58\nDanilo Gallinari / Nazionale Italiana mix / Live Forever\nPubblicato da milex86 a 08:54\nItalia, che cuore! Battuta la Turchia e primo posto assicurato | BasketCaffe.com basketcaffe.com/2012/09/italia… via @basketcaffe\n— Basket Emotion (@unopertrentuno) Settembre 8, 2012\nPubblicato da milex86 a 13:23\nDanilo Gallinari : Why 2012-13 May Prove To Be His Year\nSent to you by ferrariange, angyferra,milex86 via Google Reader:\n*Danilo Gallinari* : Why 2012-13 May Prove To Be His Year\nvia Google Alerts - danilo gallinari by Rant Sports on 03/09/12\nThis 2012-2013 NBA season, may just be Danilo Gallinari's year for the Denver Nuggets. Many believed last year, Gallinari was primed for a breakout year, as he started the season at a phenomenal pace. Many, myself included, believed he would have a ...\nSubscribe to Google Alerts - danilo gallinari using Google Reader\nPubblicato da milex86 a 15:17\nDanilo Gallinari incontra i media sabato 1° settembre a Trieste\nDanilo Gallinari, ala della Nazionale italiana, incontrerà i media sabato 1° settembre alle ore 13.30 presso l’hotel NH di Trieste (Corso Cavour, 7). Nel frattempo la squadra, tornata in Italia nelle prime ore di questa mattina, ha sostenuto una seduta pomeridiana di allenamento al PalaTrieste. Unico allenamento anche domani, sabato 1° settembre (15.00-17.00). Domenica 2 settembre la sesta sfida nelle qualificazioni ad EuroBasket 2013, la seconda nel girone di ritorno, contro la Repubblica Ceca (ore 20.30, diretta Sportitalia2). Ufficio Stampa FIP\nPubblicato da milex86 a 21:27\nDanilo Gallinari. La partita contro la Rep. Ceca, il gruppo, la Qualificazione da conquistare\nDanilo Gallinari, Nicolò Melli e l'NBA 3x di Torin...\nDanilo Gallinari - A lui lo Sport Business Academy...\nDanilo Gallinari riceve lo Sport Business Academy ...\nDanilo Gallinari cucina con Benedetta Parodi ed è ...\nDanilo Galllinari, un vincente anche per la Boccon...\nDanilo Gallinari: "In NBA i giocatori sono dei bra...\nA Danilo Gallinari il primo “Sport Business Academ...\nDanilo Gallinari è in Bocconi, interviste prima de...\nMilano - Domani Danilo Gallinari ospite alla Bocco...\nIntervista a Danilo Gallinari, evento Adidas 13 se...\nMarcia della Pace del Lodigiano - Intervista a Dan...\nGallinari incanta piazza San Carlo "Che spettacolo...\nL'Italia sorprende Gallinari: Una "cavalcata" inat...\nNon perdetevi alle 19.30 lo " Speciale Gallinari "...\nDanilo Gallinari / Nazionale Italiana mix / Live F...\nItalia, che cuore! 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Post n°160 pubblicato il 15 Gennaio 2007 da aldo_caposaldo\nDirezione lavori è una voce che eliminerei volentieri dalle mie fatture. Se dico che sono stanco potrebbe sembrare che ho lavorato come un mulo, in realtà in questi giorni il mio lavoro consiste semplicemente nello stare in piedi per dieci ore con un progetto in mano, controllare che venga eseguito nei più piccoli dettagli e trovare soluzioni alternative quando si presentano problemi. Ma la mia fatica è soprattutto mentale e consiste in uno spropositato sforzo di concentrazione nello sperare che tali problemi non si presentino. In questi due giorni se ne sono presentati di risolvibili, vuol dire che ho sperato molto, dunque ho lavorato duramente, ergo posso dire di essere stanco.\nPost n°159 pubblicato il 13 Gennaio 2007 da aldo_caposaldo\nL'altro pomeriggio sono andato ad abbronzarmi, non per vanità ma per puro senso pratico:\nla gradazione di grigio della mia faccia non si trovava più in nessuna mazzetta Pantone. Entro e la ragazza alla reception mi invita ad accomodarmi sul divanetto perchè c'è qualche minuto da aspettare.\nLancio un'occhiata alle riviste ma evidentemente non si presume che un uomo voglia ingannare l'attesa sfogliandone una, a meno che non sia interessato a come dare luce ai propri zigomi o a come raggiungere la gioia con il partner affidandosi ai consigli di una sessuologa che teme anche di scrivere la parola orgasmo.\nSuona il telefono, la ragazza mi sorride e risponde tutto attaccato: Pronto buonasera sono Maira... attimo di smarrimento, poi precisa no, non la Merula, sono la Maira... E ho pensato che il momento della scelta del nome per il proprio nascituro è senza dubbio uno dei momenti più confusi nella vita di un genitore.\nIo, dopo dieci anni, non ho ancora trovato un nome per il mio gatto, ma ho la preoccupante certezza che se lo avessi chiamato Merulo o Mairo mi avrebbe cavato gli occhi mentre dormivo.\nPost n°158 pubblicato il 13 Gennaio 2007 da aldo_caposaldo\nBene, quello che si doveva fare è stato fatto, con la speranza che sia stato fatto bene. Domani sarò a Milano e lunedì mi lancerò con la tavola da surf sull'onda di Fuksas, esibendomi in assurde capriole fino a Venerdì. Poi basta.\nPost n°157 pubblicato il 09 Gennaio 2007 da aldo_caposaldo\nLatito per due motivi, il primo è il lavoro... la Fiera di Milano si avvicina e con altrettanta velocità si allontana la mia tranquillità, nonostante il mio proposito di affrontare tutto con un atteggiamento molto zen.\nIl secondo motivo, che è il primo in ordine di importanza, è che ho perso l'ispirazione e fino a quando non la ritrovo non riesco a scrivere una riga senza poi cancellarla.\nUn po' di pazienza: voi con me ed io con me stesso.


Detossinazione step 1 - la Naturopata e Vegan Chef Silvia Cappellazzo consiglia\nHome » Racconti in cucina » Detossinazione – step 1\nDetossinazione, impariamo a farlo diventare un’abitudine quotidiana attraverso delle semplici norme.\nGiornate di sole, aria frizzante, alberi che germogliano e la primavera fa capolino con la sua energia frizzante e di rinascita. E’ però anche un periodo dell’anno durante il quale i disagi legati alle intolleranze e alle allergie si fanno sentire con più forza. Una stagione durante alcuni organi sono sottoposti ad un super lavoro, che richiede supporto al fine di preservare il proprio benessere.\nCosa fare quindi per sostenerci maggiormente ed attivare in modo più efficace i meccanismi di autoregolazione che ci governano?\nNon dobbiamo infatti dimenticare che siamo “programmati” dalla natura per star bene, pertanto all’interno di ognuno di noi esistono dei meccanismi di riequilibrio. Purtroppo la vita frenetica che caratterizza la società moderna, gli ambienti snaturati nei quali viviamo, un’alimentazione povera di nutrienti e spesso sbilanciata, l’inadeguata attività fisica che pratichiamo diventano pericolosi fattori che minano l’efficace attivazione di questi processi di riequilibrio.\nCosa fare quindi per invertire la rotta?\nPartiamo dalle piccole cose per favorire il nostro benessere e quindi il percorso di riequilibrio. Nelle stagioni di passaggio, come la primavera e l’autunno, cerchiamo di favorire ancor di più i processi di detossinazione. E’ importante però che il percorso di disintossicazione, diventi attraverso delle semplici norme un’abitudine quotidiana che consente così d’ottenere risultati durevoli nel tempo.\nPercorsi semplici, ragionevoli, pensati per (ri)conciliarsi con la natura e con noi stessi. Un’azione sinergica che coinvolge corpo, mente, emozioni. I segnali di sovraccarico possono esser molteplici e generalmente in primavera si potenziano. La stagione invernale infatti porta con sé generalmente un’alimentazione più pesante ed un’attività fisica più leggera. Inoltre i reni in quel periodo sono sottoposti a maggiori pressioni; l’azione del freddo contribuisce ad abbassare il loro carico energetico.\nI segnali di sovraccarico possono esser fisici, mentali ed emozionali.\nDal punto di vista fisico, possiamo avere occhi rossi e gonfi, vista sfocata, naso che cola, bocca impastata, mal di testa, sensazioni di vertigini, stanchezza generale e cronicizzata, intestino irregolare, sonno disturbato, digestione lenta ed incompleta. I segnali mentali possono ricondursi ad una minore lucidità, difficoltà di concentrazione, aumento del bisogno di dormire, minore volontà d’organizzare i pensieri. Riguardo la sfera emozionale possono acuirsi le condizioni di irritabilità oppure malinconia ed introversione.\nLiberiamoci quindi del superfluo.\nAlleggeriamo l’alimentazione eliminando il più possibili i cibi industriali, processati e raffinati. Potenziamo l’apporto di frutta e verdura sempre di stagione e meglio se del territorio, prestando attenzione alla sua provenienza: meglio se biologica.\nL’ideale sarebbe sempre iniziare ogni nostro pasto con un abbondante apporto di cibo crudo: frutta a colazione, verdura a pranzo e cena. Manterremo in questo modo un maggior quantitativo di nutrienti, enzimi e fibre.\nUna buona strategia per aumentare l’apporto di vitamine ed enzimi è quella di ricorrere ad estratti di frutta e verdura, senza dimenticare l’apporto di fibre integre.\nNaturalmente se il nostro organismo è particolarmente intossinato i passi verso la disintossicazione dovranno esser graduali e ben studiati, al fine di favorire un riequilibrio sereno e durevole.\nAttraverso l’alimentazione ed il suo bilanciamento possiamo quindi ridurre l’introduzione e la produzione di tossine. Altre però sono le concause che generano tossine, i prodotti di scarto del nostro organismo che devono esser eliminati per favorire un buono stato di salute. Lo stress, la vita frenetica, un’attività fisica inadeguata per la propria costituzione o troppo intensa, l’assunzione di farmaci contribuiscono ad incrementare la presenza di tossine nel nostro organismo.\nL’organo preposto alla rielaborazione del 75% delle tossine e alla loro espulsione è il fegato.\nIn primavera il fegato è sottoposto ad un super lavoro.\nNon a caso la natura ci mette a disposizione proprio in questo periodo una vasta gamma di piante e verdure caratterizzate dal sapore amaro. Questo sapore agevola infatti il processo di drenaggio tossinico, è però importante che le tossine siano precedentemente rielaborate e soprattutto limitarne la produzione.\nLa curcuma è una delle spezie che agisce proprio nella fase di rielaborazione e di trasformazione delle tossine da parte del fegato.\nUn’altra buona regola per mantenere in equilibrio il fegato e sostenerlo nel suo lavoro è quello d’attuare alla mattina appena svegli la cosiddetta pulizia della lingua, meglio se con un’uncino in rame detto “nettalingua”.\nUn’ulteriore passo può esser quello di introdurre un giorno alla settimana di monodieta oppure se il processo di disintossicazione olistica è già stato avviato da tempo di digiuno.\nTutto deve comunque esser fatto con gradualità, ragionevolezza e ascolto del proprio corpo, al fine di ritornare in forma con un approccio “ecologico” e sostenibile per tutti.\nDedichiamoci del tempo per staccare completamente la spina.\nUna passeggiata quotidiana di trenta minuti a passo spedito respirando profondamente in un ambiente naturale è una pratica amorevole e che può donarci importanti benefici.\nLe pause sono indispensabili per favorire i processi di rigenerazione e per sostenere il sistema immunitario.\nbiocibo crudocurcumadetossinazioneenzimifegatofibrefibre integrefruttafrutta a colazionepasseggiata quotidianariequilibrioverduraverdura a cenaverdura a pranzo\nCarnevale: tempo di frittelle, chiacchiere, castagnole, …. di scherzi e travestimenti di…\n13 Marzo 2017 @ 10:41\nSuper Silvia sempre con buoni propositi e consigli.. Grazie del tempo che dedichi a tutte noi, abbiamo bisogno dei tuoi consigli per sentirci vivi e sani dentro e fuori.. Purtroppo non riesco a partecipare ai tuoi corsi perché coincidono sempre con altri impegni.. Ma attendo nuove date! Intanto grazie di Cuore ❤\nprevious post: Vi presento Loretta: la capretta, futura mamma\nnext post: Primavera in arrivo … e già si sente la sua energia!


Dinastia Yuan (1279-1368): l’ascesa dei mongoli – Storia\nMongol Life. Come gli altri popoli dell'Asia interna, i mongoli seguirono un modello di migrazione stagionale. Vivevano in tende di feltro, mangiavano montone, praticavano la poligamia e adoravano il focolare. Le loro unità sociali e politiche di base erano i clan patriarcali, che formavano ulteriormente tribù legate da rapporti di sangue. I conflitti tra le tribù per le donne e il territorio spesso sfociavano in guerre, e di conseguenza i vinti divennero subordinati dei vincitori. I soldati mongoli erano noti per la loro mobilità e abilità militare. La cavalleria mongola era composta da ottimi cavalieri. È stato riferito che potevano rimanere costantemente in sella per circa dieci giorni e dieci notti. In battaglia i guerrieri mongoli circondarono e tormentarono i loro nemici, e poi usarono i loro pesanti archi per ucciderli. Hanno anche utilizzato tattiche di guerra psicologica, come terrorizzare i loro avversari. La loro superiorità militare ha dato loro un vantaggio nella lotta contro altre tribù dell'Asia interna e contro i cinesi.\nGengis Khan. Nel 1167 nacque un ragazzo mongolo a cui fu dato il nome Temujin. Sebbene di origine aristocratica, Temujin perse suo padre quando era giovane e successivamente condusse una vita difficile. Il giovane Temujin si ribellò prima al suo stesso signore, poi lentamente soggiogò una tribù dopo l'altra. Infine, nel 1206, le tribù mongole hanno tenuto una grande riunione sulla riva del fiume Kerulen, e Temujin è stato concesso il titolo di Gengis Khan, che significa "sovrano universale". Il potere di Gengis Khan era inizialmente basato sull'organizzazione sociale dei mongoli, a cominciare dalle famiglie, poi dai clan e infine dalle tribù. In secondo luogo, l'organizzazione militare di Gengis Khan si è dimostrata efficace. L'esercito mongolo era organizzato in unità di decine, centinaia e migliaia ed era guidato da capi aristocratici. Nel 1227 l'esercito mongolo contava circa 129,000 uomini, più del 10 per cento della popolazione totale. Inoltre, le tattiche militari mongole, inclusi accerchiamento, spionaggio e terrore, aumentarono ulteriormente il loro potere. Nel 1215 Gengis distrusse la capitale Jin. Prima della sua morte nel 1227, Gengis eliminò il regno di Xi Xia, stabilendo così le basi di un impero eurasiatico.\nKublai Khan. La conquista della Southern Song (1127-1279) fu completata sotto il nipote di Gengis, Kublai Khan. Divenne Gran Khan nel 1260 e fece di Pechino la sua capitale invernale nel 1264. Nel 1271 adottò il nome dinastico cinese di Yuan (Il primo inizio). Nel 1279 le forze mongole distrussero definitivamente la corte dei Song meridionali, portando l'intera area della Cina sotto il dominio mongolo. I leader mongoli, tuttavia, continuarono la guerra contro altri paesi. Nel 1274 e nel 1281 le forze di Kublai Khan attaccarono il Giappone. Entrambe le spedizioni\nfallito; i mongoli pianificarono un terzo assalto, ma non lo portarono mai a termine. Le forze mongole hanno anche organizzato campagne militari contro Vietnam e Birmania. Nel 1281 e nel 1291 la flotta mongola attaccò Giava. Queste campagne militari ampliarono il territorio cinese e portarono i governanti locali a relazioni di tributo con la Cina.\nPreservare l'identità. Kublai Khan era determinato a governare tutta la Cina. Dopo la conquista del Song meridionale, i mongoli affrontarono lo stesso problema dei precedenti conquistatori non cinesi: come governare una terra così vasta e tuttavia non essere inondati dalla cultura cinese. I khan precedenti avevano vissuto tra le loro mandrie e nelle loro tende. Kublai Khan ha trascorso la maggior parte del suo tempo a Pechino o nella capitale estiva di Shandu nella Mongolia interna. È stato registrato nelle storie come Shizu (Grand Ancestor) seguendo la tradizione cinese. Kublai Khan è stato anche attento a preservare l'identità mongola. Prese solo donne mongole nel suo palazzo e proibì ai mongoli di sposare cinesi. Kublai Khan è riuscito a trovare un equilibrio durante i suoi trentaquattro anni di governo come leader dello Yuan.