PLANIFICAR TU ENTRENAMIENTO - JAVIER BERMEJO -Deportista Olímpico\nAl empezar a entrenar lo más común siendo un “iniciado” es saturarse. Existe mucha información sobre deporte en Internet, en foros, en revistas y a veces es difícil retener lo bueno, desechar lo malo y aplicarlo correctamente a tus rutinas.\nLo primero, la paciencia, vete paso a paso. Anota cada deporte que practiques (ya sea correr, nadar o incluso caminar) el número de minutos que le dedicas, cada ejercicio que hagas, el peso que levantas en cada repetición y todo lo que comas (por pequeño que sea).\nDe esta forma no te olvidarás de nada, y seguirás minuciosamente el plan que te has trazado. Pudiendo anotar también los kilos que has ganado o perdido (según tu objetivo) mensual, semanal o diariamente, siendo un plus de motivación añadido para conseguirlo.\nConsulta tu “Guía de Entrenamiento” que has ido diseñando y fíjate en todo lo que has avanzado.\nAnota cada buen consejo que oigas o leas para luego probarlo, así sabrás si es bueno o malo, dependiendo de la persona unas cosas son mejores o peores, sobretodo conoce tu cuerpo y tus limitaciones.\nNo existen los errores, llámalos Aprendizaje\n¿Que otras pautas seguir?\nLas metas deben de ser lo suficiente realistas como para no dejarlas a medias.\nPor ejemplo si quieres bajar 20 kgs ponte como objetivo perder entre 1 y 4 kgs al mes, de este modo verás tus progresos, a pesar de que sean lentos, serán seguros y sin efecto rebote y lo terminarás por conseguir si sigues por ese camino.\nEn cambio si te pones como objetivo perder 20 kilos de golpe lo terminarás dejando al primer mes al ver que según tu sól@ has perdido 4 kilos.\nCumple lo que te propongas\nDe poco vale tener la mejor dieta o rutina del mundo si no la aplicas adecuadamente. El día a día decidirá tu éxito o tu fracaso.\nSi siempre haces los mismos ejercicios, mes tras mes y no varías nada, ni el orden ni añades ninguno nuevo te terminarás acostumbrando, tus músculos dejarán de desarrollarse y entrarás en la apatía, sin nuevos retos que superar.\nVaría los ejercicios, el orden y el peso cada cierto tiempo (cada 6-8 semanas) para evitar el estancamiento y ver resultados a tanto trabajo duro.\ntagPlaceholderEtiquetas: Deportes, deporte, Entrenamiento, PlanDeEntrenamiento, entrenadorpersonal, Planificación, Fitness


Secador de pelo profesional carrefour - Tendaxebre\nSiguienteSecadora miele oferta\nBRITA MAXTRA+ – Paquete 6 filtros para el ag…\nNo en todos los casos se puede proceder a una peluquería para un secado profesional, con lo que es requisito un secador para el cabello que asista a conseguir ese acabado de salón en el hogar. La gente en este momento pueden entrar al planeta antes enigmático de los secadores de pelo expertos como Parlux y ghd, mas tienen términos de marketing como “iónico” y “cerámica” , que los hacen parecer mucho más ensayos científicos que herramientas de precaución del pelo. Entonces, ¿qué precisas comprender para encontrar el mucho más considerable secador para ti?\nUn perfecto secador para el cabello seca tu pelo de manera rápida y distribución un eficiente rango de temperatura y fluído de aire a fin de que logres hacer el estilo que quieres. Si no consigues esto, lo único que hace el secador es despedir aire ardiente.\n¿Qué es esencial al conseguir secador para el cabello profesional carrefour?\nPreguntamos a nuestros visitantes que andan intentando encontrar en un secador para el cabello profesional carrefour. Nos afirmaron que aguardar que los secadores de pelo hagan bien su trabajo escencial: secar el pelo de manera rápida. Del mismo modo es primordial que un secador para el cabello sea:\nLas funciones particulares y la clase de tecnología usada se clasifican como de baja cuenta tratándose de lo que se busca en un secador para el cabello profesional carrefour.\nDe la misma manera podemos encontrar que los concentradores son los complementos mucho más utilizados, entretanto la función de enfriamiento es la mucho más frecuente.\nTanto si quieres invertir en un secador Dyson de 500 €, como si quieres gastar unos cuantos cientos y cientos de euros en un secador para el cabello profesional de salón o localizar uno por menos de 100 euros, te aconsejamos que ojees la amplia selección de modelos de secadores de pelo que puedes observar en nuestro buscador que se amoldan a tu régimen de precaución del pelo y a tu presupuesto.\nConsiderable suma de secadores de pelo vienen preparados con tecnologías que dicen ofrecer un resultado profesional, mas, ¿qué significa todo lo citado?, ¿no es tan únicamente aire ardiente?\nLa tecnología iónica quiere acondicionar el pelo a través de la utilización de iones cargados de manera negativa, que se crean al pasar el aire por una corriente eléctrica. Diríase que secan el pelo mucho más veloz, retienen la humedad para poseerlo sano y despacio y crean menos estática para achicar el efecto frizz.\n¿Qué funciones tienes que buscar en un secador para el cabello profesional carrefour?\nSi puedes agarrarlo en la tienda antes de adquirirlo, es aún mejor. Cerciórate de que el secador para el cabello profesional carrefour esté bien equilibrado y sea cómodo.\nLos interruptores han de ser alcanzables, sencillos de conducir y bien etiquetados. Los interruptores deslizantes se ponen en el mango y tienen la oportunidad de ser realmente difíciles de usar si están recios, no tienen agarre o no sobresalen lo bastante. Los interruptores oscilantes necesitan que se empuje el radical alto hacia abajo. Tienen la posibilidad de ser mucho más sencillos de utilizar mas tienen la posibilidad de activarse de manera accidental.\nLos cambios separados de calor y agilidad del aire te dan mucho más control. Los cambios superiores son ideales para eliminar la humedad del pelo, al paso que los inferiores son mucho más ideales para el estilo.\nDa una racha de aire limpio que se piensa que es bueno para concretar un estilo en donde se coloque.\nLa función de tiro o impulso turbo incrementa el fluido de aire a través del secador para el cabello para acelerar el secado.\nCiertos secadores de pelo tienen la posibilidad de ser tu compañero de seguridad para el precaución del pelo durante años, mas es primordial comprender cuándo hay que dejar la pelea y mudar tu secador para el cabello por un nuevo modelo refulgente.\nLa mayor parte de los secadores de pelo recientes tienen un interruptor de seguridad incorporado que corta automáticamente la energía si el secador para el cabello se sobrecalienta. Probablemente los secadores de pelo mucho más viejos no estén pertrechados con esta característica de seguridad.\nAl instante en que el secador está encendido, aspira la mugre y el polvo del aire. Pasado un tiempo, este filtro puede obstruirse y mancharse, y puede no absorber bastante aire limpio con el objetivo de que el secador ande de forma eficiente. Esto puede suscitar que el secador para el cabello se sobrecaliente y asimismo posiblemente aprecies una fragancia a quemado, una señal de que es hora de mudar tu secador para el cabello profesional carrefour.\nSi has decidido que es hora de actualizar tu secador para el cabello por un modelo nuevo y refulgente, cerciórate de tener en consideración de qué forma liberarte del viejo. El reciclaje de los desechos electrónicos sostiene los metales tóxicos lejos de los vertederos y posibilita que varios materiales sean reutilizados.\n¿Hay algún consejo de seguridad para usar mi secador para el cabello profesional carrefour?\nLos secadores de pelo forman parte a los productos de la vivienda que se asocian mucho más con frecuencia con las descargas eléctricas, con lo que es esencial que los usemos seguramente para sortear lesiones a y a otra gente.\n– Dentro de lo posible, jura no utilizar el secador para el cabello profesional carrefour en zonas húmedas.


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“Destaco la actitud de mis jugadores”: Diego Ramírez. - Revista Quiubo\nHome / Ascenso / “Destaco la actitud de mis jugadores”: Diego Ramírez.\n“Destaco la actitud de mis jugadores”: Diego Ramírez.\nEl técnico Diego Ramírez habló después del empate ante Juárez.\nCuliacán, Sinaloa, 27 de agosto del 2017.- El Gran Pez igualó a un tanto la noche de ayer en el estadio Banorte ante los Bravos de Juárez, partido que correspondió al cierre de la fecha 6 del torneo Apertura 2017 – ASCENSO Bancomer MX.\nEl técnico de Dorados de Sinaloa, Diego Ramírez, al término del encuentro habló en conferencia de prensa sobre el accionar que mostraron sus pupilos donde destacó la reacción que mostraron en la parte complementaria.\n“Me voy con un un gran contraste, no me gustó el funcionamiento del equipo durante el primer tiempo, estábamos inconformes por el accionar ya que cometimos errores que nos costó el gol tempranero de ellos y en general el escaso control del juego en ese lapso. En el segundo tiempo se hicieron modificaciones y el equipo mejoró, la actitud fue muy diferente y destaco eso de mis jugadores ya que gracias a eso lograron sacar el empate que nos mantiene en el liderato”, comentó.\nEn la jornada anterior ante Alebrijes y esta que acaba de culminar ante los fronterizos, Dorados midió fuerzas ante el segundo y tercer lugar respectivamente. Ante esta situación los medios de comunicación cuestionaron a Ramírez sobre la importancia de enfrentar a estos equipos punteros de la clasificación general.\n“Creo yo que tanto este partido como el anterior donde ambos fueron empates los tomo como parámetros en el tema de que pueden ser como partidos de liguilla, es importante sacar conclusiones de estos dos partidos ya que posiblemente nos los podemos encontrar más adelante”, finalizó.\nEl equipo de Sinaloa regresará a los entrenamientos el día de mañana lunes, agendando práctica a las 18:00 horas, en el estadio Banorte.\n“Destaco la actitud de mis jugadores”: Diego Ramírez. Reviewed by Revista Quiubo on 22:09 Rating: 5


Por qué ahora es buen momento para comprar la Nintendo Switch si aún no lo has hecho | Gaming - ComputerHoy.com\nPor qué ahora es buen momento para comprar la Nintendo Switch si aún no lo has hecho\nNintendo Switch se ha convertido en todo un fenómeno desde que llegó a las tiendas hace más de dos años, y no es sorprendente en absoluto. Se trata de la primera consola híbrida, para colmo con varios juegos punteros que tienen millones de fans en todo el mundo.\nPoco a poco ha ido evolucionando, incorporando nuevas versiones y mejoras que hacen no sólo que su atractivo haya mejorado sino que probablemente nos encontremos en el mejor momento para comprarla.\nSi estás dudando entre dar el paso o no, esperar un poco más o simplemente no comprarla, hay varios motivos de peso por los que ahora mismo merece la pena comprar la Nintendo Switch en cualquiera de sus versiones.\nHemos recopilado cinco de ellos, aunque al final la decisión es tuya y sólo tuya. No deja de ser una inversión importante, aunque hay que tener en cuenta que por los menos de 300 euros que cuesta, hay pocas inversiones que vayan a darte más horas de diversión.\nAquí van todos y cada uno de los motivos por los que deberías al menos planteártelo.\nSu precio ya es más bajo que nunca\nDesde que fue presentada, el precio de Nintendo Switch en Europa se ha mantenido bastante estable, casi inalterable y con pocas ofertas que la hayan dejado realmente barata.\nEso ha ido cambiando, y ahora mismo la puedes comprar muy por debajo de 300€ en varias tiendas de España, una oportunidad buena para comprarla, sin duda alguna.\nSon, principalmente, Amazon y Tuimeilibre, aunque en otras tiendas online puedes también conseguirla por debajo de los 319€ que tiene como precio oficial ahora mismo.\nNintendo Switch en color azul / rojo por 275€ con 35€ de regalo para la eShop en Nintendo Switch\nNintendo Switch en color azul / rojo desde 256€ como reacondicionada en Amazon\nNintendo Switch en color azul / rojo por 300€ en Amazon España\nTres modelos a elegir: estándar, con batería mejorada o Lite\nPese a que en todo momento se habla de Nintendo Switch como si fuera una única consola, en realidad hay un mínimo de dos modelos, tres si contamos la versión con batería mejorada que salió el pasado verano.\nLa primera de ellas es la normal, la de lanzamiento y la más barata. La segunda es la que mejora ligeramente la autonomía de batería, uno de los puntos flacos de esta consola.\nLa tercera, más interesante aún, es la Lite. Se trata de una versión exclusivamente portátil que no tiene los tan icónicos Joy-Con ni se puede conectar al televisor, una especia de Game Boy venida a más, renovada y mucho más potente.\nEn este último caso, hablamos de un precio que se mueve en torno a los 200€ en tiendas como Ebay y Amazon.\nNintendo Switch Lite en color azul turquesa por 199€ en Ebay\nNintendo Switch Lite desde 201€ en Amazon España\nSu catálogo de exclusivos se mantiene como uno de los mejores\nThe Legend of Zelda: Breath of the Wild, Mario Kart 8 Deluxe, Super Mario Odyssey y más. Son juegos exclusivos de Nintendo que sólo puedes jugar en sus consolas, por no hablar de los que vienen de camino, empezando por Pokémon Espada y Escudo.\nNo cabe duda de que el catálogo de exclusivos de la compañía japonesa es uno de los principales atractivos de su consola. La ventaja que tiene subirte al carro ahora es que ya hay bastantes disponibles, no como durante los primeros meses de vida hace dos años, cuando aparte de Mario Kart y Zelda había poco más donde rascar.\nTodos estos juegos siguen muy vivos a día de hoy y han envejecido de forma excelente. Nadie se resiste a echar unas partidas de Mario Kart.\nEste nuevo juego de Zelda para Nintendo Switch es un remake de un juego anterior, aunque con gráficos adaptados y mejorados, además de con algunas novedades en cuanto al contenido.\nCada vez hay más juegos baratos que puedes comprar por 20-30 euros\nConforme el ciclo de vida de las consolas va avanzando, los primeros juegos que llegaron van bajando de precio. Es un proceso habitual que lleva repitiéndose desde que existen los videojuegos y al que no ha sido ajeno la Nintendo Switch.\nEsto hace posible que ahora puedas jugar a algunos juegos excelentes por muy poco dinero, como por ejemplo son Unravel, Blasphemous o el remake de Final Fantasy VII.\nAquí mencionamos algunos de los que cuestan menos de 30€ en formato físico o digital, todos ellos bastante completos y disponibles en España.\nAún faltan años para que veamos una nueva consola de Nintendo\nPor ahora la marca japonesa no ha anunciado ninguna nueva videoconsola, ni siquiera el hecho de estar trabajando en una sucesora para la Nintendo Switch, nada.\nEso significa que aún quedan varios años para que se piense siquiera en sustituirla por algo nuevo, mejor o más potente. No es descartable que haya alguna versión (quizás una Pro, quién sabe) pero lo que es seguro es que si la compras ahora, la edición que elijas no se va a quedar obsoleta ni a corto ni a medio plazo.\nNo ocurre lo mismo por ejemplo como PlayStation 4, y es que con PS5 en el horizonte podemos dar por hecho que hacerte con la consola ahora puede ser muy barato, pero no tiene demasiado recorrido a largo plazo.


PARROTSPITZE (4.436 m) - ZUMSTEINSPITZE (4.563 m) - SIGNALKUPPE O PUNTA GNIFETTI (4.554 m) : BAILANDO CON SARRIOS\nPARROTSPITZE (4.436 m) - ZUMSTEINSPITZE (4.563 m) - SIGNALKUPPE O PUNTA GNIFETTI (4.554 m)\nTras el CASTOR, el FIASCO DEL LYSKAMM WEST, un día de mal tiempo y la doble ascensión de ayer VINCENTPYRAMIDE - BALMENHORN, hoy por fin ascenderemos a la Zumsteinspitze, tercera cumbre más elevada del Monte Rosa por detrás de la Dufour y el Nordend y quinta de los Alpes, y a la conocida Signalkuppe o Punta Gnifetti, donde se sitúa el refugio Capanna Regina Margherita, el refugio más alto de toda Europa y de los Alpes.\nDurante la jornada de hoy, ascenderemos las siguientes cumbres del Macizo del Monte Rosa:\n- PARROTSPITZE (4.436 m)\n- ZUMSTEINSPITZE (4.563 m)\n- SIGNALKUPPE O PUNTA GNIFETTI (4.554 m)\nSi el mal de altura nos lo permite en nuestra estancia en Capanna Margherita, desde la Cima de la Signalkuppe podremos disfrutar de un mágico atardecer a 4.554 metros de altitud... :-)\nEnglish version in this link: PARROTSPITZE (14.553 ft) - ZUMSTEINSPITZE (14.970 ft) - SIGNALKUPPE OR PUNTA GNIFETTI (14.940 ft). ENGLISH VERSION\nPara consultar nuestra aproximación al Refugio Gnifetti desde Passo Salati, pinchad en este enlace: SUBIDA AL REFUGIO CAPANNA GNIFETTI.\nDATOS DEL REFUGIO CAPANNA REGINA MARGHERITA\nTemporada con guarda: 30 JUNIO - 15 SEPTIEMBRE.\nPara más información sobre el Refugio Capanna Margherita, consultar los enlaces del MONTE ROSA 4.000 o del CLUB ALPINO ITALIANO.\nPara pernoctar en el Refugio Capanna Marghertita, así como en todos los refugios que gestiona el Club Alpino Italiano (Refugio Gnifetti entre otros), es necesario reservar a través de la Central de Reservas del Monte Rosa, siendo imprescindible realizar un depósito del 30% del importe total para confirmar la reserva realizada.\nSi no se reliza la reserva a través de la Central de Reservas del Monte Rosa y subimos hasta Capanna Margherita confiando en que tendrán camas libres, es más que probable que tengamos que dormir en los denominados "puestos de emergencia", o sea en el suelo.\nDESNIVEL: 1.300 metros (+)\nTIEMPO TOTAL: 07:30 horas.\nPaso de grado II en el acceso a la Cima de la Zumsteinspitze donde se suelen formar "atascos" si la cima está muy saturada.\nArista de nieve algo aérea para acceder a la trepada en roca previa a la Cima de la Zumsteinspitze, que en el descenso puede impresionar debido a la exposición hacia el Norte y a la altitud (4.500 metros), por lo que no debemos olvidar el piolet en el Colle Gnifetti.\nArista de nieve bastante aérea para acceder a la Cima de la Parrotspitze por lo que debemos extremar la precaución en todo el recorrido, sobre todo en el cruce con otras cordadas debido a la formación de cornisas en toda la arista.\nPendientes de nieve de 45º en el ascenso a la Arista Oeste del Parrotspitze.\nPendientes de nieve de hasta 35º en el resto del recorrido desde el Refugio Gnifetti.\nPinchad en este enlace: WIKILOC 20090811 PARROTSPITZE - ZUMSTEINSPITZE - SIGNALKUPPE\nHoy es el gran día en el que ascenderemos a la Zumsteinspitze y a la Signalkuppe, durmiendo en Capanna Margherita aunque no sabemos si nos tocará suelo o no, ja, ja,...\nDespués de desayunar terminamos de organizar las mochilas con la poca comida que nos queda y nos despedimos de Sara, a la que le pregunto por enésima vez si no habrá problemas para dormir en Capanna Margherita, incluso en el suelo, un saludo desde aquí.\nNos marchamos de Gnifetti.\nCoincidimos con José Manuel, Eva y Ricardo junto a la capilla del refugio, lugar donde la mayoría de las cordadas se colocan los crampones antes de bajar al glaciar, al que descendemos para comenzar a encordamos mientras charlamos con ellos, que se ponen en marcha antes que nosotros.\nLa otra cordada madrileña.\nMientras observamos el Mont Blanc.\nTras el ritual de la cuerda, el GPS y las cámaras de fotos, nos ponemos en marcha a una hora indecente en dirección NE por la huella que asciende en dirección al Lisjoch, evitando la zona de grietas existente detrás del refugio.\nLas cordadas que nos preceden.\nAunque parece que avanzamos rápido, estamos bien aclimatados.\nGran Paradiso, nuestro segundo 4.000 el año pasado.\nY los tres madrileños, unos metros más arriba.\nGananado altura a través del Glaciar Garstelet.\nAl igual que ayer, bordeando la Cara Oeste de la Vincentpyramide.\nHasta que alcanzamos a la otra cordada madrileña.\nY un helicóptero sobrevuela muy cerca de nosotros.\nAl estar el cielo casi despejado hace bastante más frío que ayer por lo que no nos entretenemos demasiado y seguimos ascendiendo en dirección al Lisjoch.\nCorno Negro y Balmenhorn en el ascenso.\nQue nos deja curiosas estampas.\nDebido al viento y a la nieve recien caída.\nVincentpyramide, hoy repleta de cordadas.\nY el helicóptero nos sobrevuela de nuevo.\nEn nuestro ascenso por el Glaciar de Lys.\nLa huella por la que ascendemos se dirige hacia el Lisjoch pero nosotros hemos de desviarnos hacia el Colle del Lys, que se sitúa al Este del Lisjoch en el gran plateau existente al Oeste del Ludwigshöhe a 4.255 metros.\nPor donde van aquellas cordadas.\nAvanzando con el Gran Paradiso detrás.\nHasta alcanzar esta huella, menuda autovía!\nEl impresionante Lyskamm Ost.\nWeisshorn y Dent Blanche ya asoman.\nMuy cerca del Colle del Lys.\nAl que nos aproximamos rápidamente.\nAlcanzamos el Colle del Lys donde hay bastantes cordadas, punto de encuentro o "campo base" para ascender a las cimas de 4.000 metros que nos rodean.\nDesde donde ya vemos nuestros tres objetivos para el día de hoy.\nHacemos una parada para hidratarnos bien, comer unos frutos secos y un poco de chocolate mientras José Manuel, Eva y Ricardo llegan hasta aquí.\nTras un buen rato charlando nos movilizamos y nos despedimos de ellos, que ascenderán al Ludwigshöse mientras nosotros nos encaminamos hacia el Parrotspitze.\nPor esta huella en dirección a la cima.\nMientras contemplamos la Zumsteinspitze y Signalkuppe que también ascenderemos.\nPero primero nos dirigimos a la Parrotspitze.\nObservando el panorama y el Colle del Lys de donde venimos.\nMuy cerca de la Arista Oeste que dá acceso a la cima.\nCon Mont Blanc, Lyskamm y Cervino de testigos.\nY Ludwigshöhe, donde estará "la otra cordada".\nMientras la pendiente aumenta en el acceso a la arista.\nY Mane posa sin querer.\nAscendemos por esta pala donde la inclinación aumenta hasta los 45º en algún punto pero donde avanzamos sin problemas debido al estado de la nieve a estas horas de la mañana.\nGracias a la huella existente.\nA punto de llegar la arista.\nAlcanzamos la aérea Arista Oeste que tenemos que recorrer para llegar a la Cima del Parrotspitze que, a simple vista, impresiona bastante más de lo que nos habíamos imaginado.\nLos primeros metros de la arista.\nDesde donde ya distinguimos Capanna Margherita en la Cima de la Signalkuppe.\nLa Dufour detrás de la Zumsteinspitze.\nLa arista se afila.\nEn dirección a nuestra primera cima del día.\nY recorriendo los últimos metros, donde se ensancha ligeramente.\nCima de la Parrotspitze (4.436 m).\nEl viento sopla fuerte y hace bastante frío, no en vano estamos a más de 4.400 metros de altitud por lo que nos apresuramos en hacer unas cuantas fotos para descender de nuevo por la vertiginosa Arista Oeste.\nPunta Gnifetti o Signalkuppe con Capanna Margherita y la Zumstein.\nPunta Dufour, que esperamos ascender el año que viene...\nUna panorámica hacia el Glaciar Grenz.\nDent Blanche más cerca.\nEse pico me suena...\nMovimiento en Ludwigshöhe y Corno Nero.\nJunto a la VINCENTPYRAMIDE, que ascendimos ayer.\nCon su abrupta Cara Este.\nEn contraste con el verdor del valle.\nSopesamos la opción de descender por la Arista NE que nos dejaría directamente en el Colle Sesia desde donde bordearíamos la Signalkuppe por el Sur acortando en distancia y en desnivel, pero no sabemos como es el descenso por esa arista.\nAunque hay huellas en esa dirección.\nFinalmente optamos por descender por la Arista Este que, aunque aérea, ya la conocemos por lo que nos despedimos de la cima e iniciamos el descenso.\nEsperando que pase esta cordada.\nMientras disfrutamos del paisaje.\nUnos metros más abajo nos cruzamos con estos madrileños que también van a dormir en Margherita.\nY la arista se afila de nuevo.\nPero pronto llegamos al final de la misma.\nY de las dificultades por ahora...\nAlguno de los madrileños ya descienden.\nSin entretenernos nos dirigimos de nuevo hacia el Colle del Lys desde donde ascenderemos en dirección a la Zumsteinspitze y la Signalkuppe.\nSiguiendo esta huella definida.\nEchando un último vistazo al Parrotspitze.\nMuy cerca del Colle del Lys de nuevo.\nDesde donde vemos el recorrido hasta la Zumstein y Signalkuppe.\nSiguiendo esta huella.\nObservando el panorama hacia el Oeste.\nY lo que nos queda por ascender.\nLa nevada Cara Norte de los Lyskamm, qué bonita!...snif!\nZumsteinspitze enfrente nuestro.\nMientras pasamos rápidamente bajo estos seracs de la Signalkuppe.\nUnos metros más arriba hacemos una pequeña parada para hidratarnos y dar buena cuenta de nuestra última tableta de chocolate que, con el hambre que tenemos, nos sabe a gloria.\nAdemás hace muchísimo calor y la altura a la que estamos, alrededor de 4.400 metros, ya empieza a notarse por lo que esta pala se hace dura.\nY unos metros más arriba vemos Capanna Margherita cada vez más cerca.\nMane posa con los Lyskamm.\nEn el ascenso hacia la Zumsteinspitze.\nAlcanzamos el gran plateau existente entre la Zumsteinspitze y Signalkuppe situado a unos 4.500 metros, donde la gran mayoría de cordadas ascienden o descienden de la Signalkuppe, mientras nosotros nos encaminamos en dirección a la Zumstein.\nLas huellas hacia Capanna Margherita.\nY el ascenso a la Zumstein.\nSin parar de mirar atrás.\nCon el mar de nubes a nuestros pies.\nEn este plateau las cordadas avanzan sin encordarse y sabiendo como son los metros finales a la Zumstein es más cómodo desencordarnos por lo que dejamos la cuerda y las mochilas para subir más ligeros.\nLa Cima de la Zumstein cada vez más cerca.\nSignalkuppe con bastante movimiento.\nMientras nosotros nos ponemos en marcha.\nEn dirección a esa arista de nieve previa a la trepada en roca.\nMientras una cordada viene detrás de nosotros.\nEn dirección a la cima.\nAhora por la arista que ascendemos sin problemas.\nNordend hacia el Norte.\nMientras Mane ya ha llegado a la zona de roca.\nY la arista que acabamos de recorrer.\nSuperando alguna trepada entretenida.\nYa veremos en el descenso...\nLa sensación es indescriptible y la vista de la Dufour y Nordend...uff!!\nEn la cima estamos nosotros solos junto con otra cordada, un padre con su hijo que vienen de la Dufour y solo han tardado 02:30 horas en llegar hasta aquí!!, con los que charlamos un buen rato y a los que interrogo sobre la normal a la Dufour, que para ellos es un paseo, ja, ja,...\nCima de Zumsteinspitze (4.563 m).\nPosando con el Cervino, con esas caras...\nNo puedo quitarme la sonrisa de la cara, contemplando la infinidad de cumbres, casi todas por debajo de nosotros, disfrutando de un espléndido día soleado después de los últimos días de mal tiempo y después de tener que marcharnos de Quintino Sella sin poder ascender al Lyskamm West...\nCon este panorama que cara vamos a tener!!\nAhora identificando algunas cimas emblemáticas.\nDufourspitze y Nordend de nuevo.\nLa arista cimera de la Dufour de cerca...\n... el valle a los pies de ambas cumbres...\n...3.000 metros más bajo.\nLas nubes lo intentan cubrir todo.\nSignalkuppe con Capanna Margherita en su cima.\nDonde dormiremos esta noche.\nParrotspitze en primer plano.\nLudwigshöhe y Corno Nero que ascenderemos mañana.\n... con su impresionante Cara Norte.\n.. y Cervino...\n... que no paro de observar.\nSe hace tarde y todavía tenemos que descender por la pequeña arista, recoger nuestras mochilas y subir hasta la Signalkuppe, sin mencionar que ya empezamos a notar bastante frío debido a la altitud.\nAdemás, desde hace un rato tengo dolor de cabeza debido fundamentalmente a la altura y a no habernos hidratado correctamente ni haber comido nada sólido en todo el día, por lo que nos decidimos a descender después de quedarnos solos en la cima tras la marcha de una cordada de 4 personas que acaban de iniciar el descenso.\nDescedemos con cuidado.\nAtascos en el tramo de rocas.\nGran Paradiso entre las nubes.\nHasta alcanzar la arista, mejor no tener un traspié.\nEl tramo de arista es corto pero aéreo por lo que es necesario extremar la precaución debido al patio existente hacia el Norte.\nDescendemos hasta nuestras mochilas y nos ponemos en marcha en dirección a la Signalkuppe y a Capanna Margherita sin necesidad de encordarnos.\nSólo tenemos que subir esa pala.\nY la Zumstein, ahora con algo más de movimiento.\nMientras avanzamos hacia la última cima del día.\nMane tiene prisa por llegar.\nY unos metros más arriba, el Cervino aparece de nuevo.\nEsta última pala se hace dura.\nY yo me retraso un poco.\nPor suerte Capanna Margherita está muy cerca.\nDonde nos recibe esta Virgen al pie de la escalera de acceso.\nCon estas vistas desde la entrada.\nHacia el Sur, siempre el Gran Paradiso.\nY éstas desde la terraza Este.\nTras dejar todo en un cuarto de la planta baja donde hay amontonadas cajas de cartón y material de otras cordadas, quitarnos las botas y "pegarnos" por las últimas chanclas, nos acercamos a la cocina-recepción para registrarnos y ver donde nos toca dormir...\nDespués de un buen rato explicándo el cambio de la reserva y la llamada de mi tocaya Sara desde Gnifetti, nos asignan dos camas en la última planta donde todavía hay bastantes camas libres a pesar de que el refugio está completo, ufff!\nSon las 16:00 horas y la cena no se sirve hasta la 18:00 horas por lo que nos sentamos en el comedor donde hace un calor insoportable y donde apenas hay huecos libres, mientras yo sigo con mi dolor de cabeza y el estómago revuelto por lo que a duras penas me tomo una manzanilla en espera de la cena.\nCapanna Margherita realmente es una caja de hacer dinero ya que la "media pensión" (cena + cama + desayuno) cuesta 60 €/persona para federados, pero claro, estamos a 4.554 metros de altitud y tenemos casi todos los servicios que podemos necesitar, salvo el hecho de que aquí, evidentemente, no hay agua corriente.\nEl refugio tiene tres plantas, comedor en la planta baja y dormitorios en la 1ª y 2ª planta, existiendo en esta última varias habitaciones habilitadas para el estudio de las causas del mal de altura, donde hoy hay algunos voluntarios a los que someten a análisis durante varios días seguidos.\nAl no haber agua corriente no hay lavabos como tal y solo existen dos letrinas, una junto al comedor y otra en la última planta, bastante limpias por cierto.\nA las 17:00 horas aparece un grupo de 10 españoles que han subido sin hacer reserva con la escusa de "ya nos harán un hueco" y que, evidentemente, dormirán en el suelo del comedor, con el consiguiente cabreo por parte de la gente del refugio.\nÉste es uno de los grandes problemas de Capanna Margherita, la cantidad de gente que asciende durante todo el verano hasta aquí, pero especialmente los que ascienden sin reserva, lo que no nos beneficia a ninguno de los que ascendemos hasta el refugio ni a la gente que lo gestiona personalmente.\nDespués de la cena (mísero plato de pasta al pomodoro y una especie de carne ahumada que le cedo amablemente a Mane a cambio del último paquete de jamón serrano que tengo en la mochila) que compartimos con los tres madrileños que nos hemos cruzado en la Arista Oeste del Parrotspitze, me tomo mi Paracetamol 1 gramo mientras hacemos tiempo hasta que comience a ponerse el sol.\nAprovechamos para hacer alguna foto desde la terraza Este del refugio.\nSuspendida más de 1.000 metros...\n... donde las nubes lo cubren todo...\n... mientras el sol comienza su descenso por el Oeste.\nInmortalizamos este momento en la terraza de Capanna Margherita.\nMientras tanto la gente se agolpa en las escaleras de acceso al refugio.\nY nosotros nos vamos de nuevo a la terraza Este.\nPara contemplar la sombra que proyecta la Signalkuppe en el horizonte...\n... y el mar de nubes a nuestros pies...\n... que para eso hemos venido hasta aquí, no?\nGracias al paracetamol mi dolor de cabeza ha desaparecido y a pesar de la altitud nos encontramos bastante bien pero bebemos agua constantemente para matenernos hidratados y evitar un posible "mal de altura" que nos haría pasar una noche complicada.\nUnos minutos más tarde empieza el movimiento en la entrada del Capanna Margherita...\n... por fin comienza el espectáculo!\nTodos con las cámaras preparadas!!\nNos hacemos hueco en las escaleras de la entrada del refugio mientras el sol inicia su inevitable descenso entre el Cervino y el Dent Blanche.\n... y estos momentos sólo se viven una vez en la vida.\nCima de Signalkuppe o Punta Gnifetti (4.554 m).\nCon la infinidad de cumbres por debajo de nosotros...\n... pero todo lo bueno se acaba...\n... y el sol tiene que marcharse...\n... hasta el día siguiente.\nSi ayer te odiaba, hoy me dan ganas de llorar...jajjaja Te superas dia a dia,si eso fuera posible, que gran trabajo!!!\nLo de dormir a esa altura, por decirlo de alguna manera, tuvo que ser una experiencia francamente...\nte envidiamos y te odiamos con la misma intensidad.\n01 septiembre, 2009 16:11\nFelicidades por tu blog. Es una pasada el lujazo de fotos con que ilustras las ascensiones. Al igual que Sherpa una auténtica envidia. Gracias por pasarte por mi blog.\n02 septiembre, 2009 17:15\n¡¡¡Qué pasada!!!... todas las fotos impresionantes, pero sobre todo me has recordado las ganas que tengo de subir a la Nordend desde que hace unos añitos se nos fuera al garete el viaje que nos llevaría a intentarlo, pero bueno, por lo que parece no se ha movido de allí... Me ha encantado esa frase del final: "estos momentos solo se viven una vez en la vida..."... guapo, guapo... y que no falten momentos de esos!!!... Vaya repaso que le estáis dando a los Alpes pareja, se os van a quedar pequeñas las montañas de por acá, je, je, je... Saludos Esgalleros!!!\nAh! por cierto, ¿visteis muchos esquiadores por la zona?... lo digo por las huellas en la nieve... curioso que es uno, je, je, je...\nSherpa, no me odies..., lo cierto es que dormí muy bien solo con el paracetamol 1 gramo!!\nÁlvaro, gracias a tí por descubrirnos, yo te descubrí a través de Vidal.\nEs verdad, momentos así solo se viven una vez en la vida!! y por eso hay que aprovecharlos al máximo.\nUff, entre Sierra Nevada, la Cantábrica y los Piris, dudo mucho que se nos queden pequeñas, que todavía tenemos que patearnos Picos y acabar los 3.000 del Piri!!\nLo cierto es que sólo vimos a tres parejas de esquiadores, aunque yo pensé que nos encontraríamos con alguno más.\n09 septiembre, 2009 17:09\nFantástico reportaje, me ayudará mucho a planificar mis objetivos para este verano.\nUna pregunta, ¿que hubiera pasado si no llegais a tiempo al teleférico, había más por la tarde, tenías que bajar a pie o pasar la noche en algún refugio cercano?\n15 febrero, 2010 11:37\nSernur, supongo que te refieres al descenso del Refugio Gnifetti... El último teleférico de la mañana desde Passo Salati hasta Staffal es a las 12:45 horas pero por la tarde también funcionan por lo que sólo hubiésemos tenido que esperar hasta el primero de la tarde. Cuando se acerque la temporada estival, podrás consultar los horarios de los teleféricos en el enlace del Refugio Quintino Sella detallado en la ascensión... si necesitas más información no dudes en consultarme.\nGracias por la visita, ya me contarás...\n19 febrero, 2010 17:54\nLlevo varios días estudianto tus rutas, estoy preparando un viaje a Alpes en pocos días. Esta reseña en concreto ha conseguido que me emocione, se me han saltado las lágrimas!!! Que pasada!!!\nFelicidades, es sencillamente sobrecogedor.\n22 julio, 2010 12:09\nJoana, pasádlo muy bien, Monte Rosa es una maravilla!!! La puesta de sol desde Capanna Margherita es indescriptible, disfrútala al máximo!!\n27 julio, 2010 19:19\nQuiero subir este verano al Signalkuppe, pero este año tengo que ir solo a los Alpes; a pesar de estar la huella muy marcada como he visto en las fotos, ¿hay peligro con alguna zona de grietas que vierais en el camino como para ir solo?\n09 febrero, 2011 15:42\nMiguel, la zona más conflictiva es la que está detrás del Refugio Gnifetti y los seracs existentes bajo los desplomes de la propia Signalkuppe cuando terminas de bordear al Parrotspitze.\nLas grietas de Gnifetti no suponen un problema excesivo a primera hora... el problema aparece si te planteas realizar el descenso de la Signalkuppe en el día, cuando bajes de vuelta al refugio, seguramente será una hora muy avanzada y los puentes de nieve estarán muy frágiles, incluso alguno habrá desaparecido...\nLos seracs de la Signalkuppe son inevitables, la huella te "obliga" a ascender pasando por debajo... la única precaución es no permanecer demasiado tiempo debajo de ellos, algo que no siempre es posible... a esas alturas, el cansancio y la altitud empiezan a pasar factura y esa pala se hace eterna.\nSi puedes, te recomiendo que duermas en Capanna Margherita, disfrutarás el doble de la ascensión, sin las prisas de pensar que todavía te queda el descenso y sin mayores peligros que pasar la noche a 4.554 metros con un ligero dolor de cabeza... merece la pena.\nSi necesitas más información, éste es mi correo: bailandoconsarrios@gmail.com\nSara has sido super amable dándame toda esta información, te lo agradezco mucho; te haré caso y haré noche arriba en el refugio Capanna Margherita. Dos cosillas, ¿sabes a partir de cuando puedo llamar al refugio para reservar plaza? Por otro lado, lo que estoy viendo respecto a vuelos y trenes es que los accesos no están tan bien comunicados. He estado varias veces en Suiza haciendo algún cuatromil, y todo el transporte es muy sencillo, ya que vuelo hasta Ginebra,y luego me muevo en tren por todo Suiza si ningún problema. Pero en este caso, no sé que comunicación de avión y tren coger, ¿podrías aconsejarme algo?\nMiguel, siento el retraso en la contestación, he estado un poco liada...\nEn cuanto pueda, miro lo de las fechas de Capanna Margherita, está abierto desde finales de Junio hasta mediados de Septiembre pero me imagino que en la Central de Reservas te atenderán desde Mayo o Junio, supongo que será cuestión de llamar, el teléfono está detallado en esta entrada, en los Datos del Refugio...\nMándame un correo y te respondo al tema del viaje, nosotros lo hacemos en furgoneta pero creo tengo alguna información por ahí:\n17 febrero, 2011 14:16\nHola. Todo el blog me gusta mucho pero esta entrada me ha encantado, espectacular y emocionante. Me he imaginado que estaba allí subiendo por mi primer glaciar, mi primera cornisa con patio, mi primer cuatromil, ... y un atardecer único en la vida como bien dices.\nMuchas gracias por vuestro trabajo y por el modo de compartirlo.\n16 diciembre, 2011 03:07\nJuan Miguel, muchísimas gracias por lo que nos toca, este Blog nació con la idea de poder compartir toda la información y datos técnicos necesarios para llevar a cabo cada una de las ascensiones aquí publicadas... con el tiempo me fui implicando un poquito más, intentando transmitir las sensaciones vividas durante las jornadas de montañas pero ésto último no siempre es fácil...\nLas ascensiones en los Alpes y en concreto en el Monte Rosa son muy especiales, a las fotos me remito, aunque éstas no hacen justicia ni de lejos a la belleza del lugar... los Alpes son palabras mayores y su visita es obligada... qué decir de sus valles, sus glaciares, sus aristas expuestas y sus cumbres, son impresionantes... y qué decir de la puesta de sol en Capanna Margherita, es un momento que recordaremos de por vida...\nAhora que estamos en Panamá, tan lejos de casa y de los Alpes, he vuelto a rememorar los sentimientos vividos durante aquella jornada y todo gracias a tu comentario, hacía mucho tiempo que no observaba estas fotos y te confieso una cosa, se me ha puesto la carne de gallina...\nMe alegra saber que gracias a mi relato he conseguido "transportarte" por unos instantes hasta los Alpes y hasta la cumbre de la Punta Gnifetti, con eso me doy por satisfecha... :)\nSe me olvidaba, lo "bueno" de estar tan lejos de los Alpes es que estamos muy cerquita de los Andes... en breve les haremos una visita... :)\n16 diciembre, 2011 22:26\nRamón Arbós dijo...\nFantástica descripción y muy útil la información. Nosotros tenemos intención de hacer el mismo recorrido este finde del 20 de junio al 24 de junio, durmiendo el primer día al Gnifetti y el segundo en el Ref. Margarite. Por lo que he leido en tu blog cargaremos con muchos litros de agua visto que los cobrarán a precio de oro en los refugios. Otra duda respecto a la cuerda, pensabamos lleva una de 30 mts y 8mm porque creo que no se utilizará y no es necesario cargar con más peso ¿llegaste a utilizar la cuerda? También pesabamos llevar un piolet y bastón, porque no he visto necesario llevar 2 piolets ¿que opinas?\nNuevamente mil gracias por tu blog.\n16 junio, 2014 15:01\nRamón, siento llegar tan tarde pero ando muy liada...\nSobre el tema de la cuerda, claro que la usamos, para ir encordados por el glaciar, recuerda que estamos en Alpes y la posibilidad real de caer en una grieta es elevada... desde Gnifetti encordados hasta el collado previo a la Zumsteins, la zona de detrás del refugio es peligrosa y no se debe bajar la guardia. Yo llevaría una un poco más larga, de 50 metros, por si tienes que montar algún aseguramiento improvisado o realizar algún rapel.\nNo hacen falta dos piolets, con uno es suficiente, la mayor pendiente la encontrarás en la Cara Norte del Corno Nero pero lo normal es que los escalones estén tallados.\n15 julio, 2014 09:25\nHola grandes alpinistas!\nMe preguntaba si el pico que en las primeras fotos de este reportaje dice "que te suena", pudiera ser la mitica Aguile du Dru, de aspecto unico y temible, coronada por el gran Walter Bonatti.\nSuerte con vuestras futuras aventuras y gracias por las fotos y reportajes FANTASTICOS!!\nLuke, pues creo que me refería al Cervino pero ahora tendría que repasarme toda la crónica para confirmártelo... :)\nHola Sara, primero de todo felicitaros por este blog maravilloso y super util para nosotros.Estamos preparando viaje a Monte Rosa para la ultima de julio y primera de agosto.Nuestra idea era hacer la Dufour desde Cappana Margheritta pero no encuentro informacion.todo va por Suiza desde el ref.Monte Rosa.Tu me podrias ayudar? Habeis estado vosotros?Espero tus comentarios.Un saludo!\n17 mayo, 2017 15:48


El reino peronista de los cielos | Agencia de Noticias del MERCOSUR\nMiro la foto de mi viejo que tengo aquí, a un lado, y recuerdo. Sentado a la mesa de la cocina, él leía atentamente las “plataformas” de los partidos que llevaban de candidatos a Frondizi y Balbín. Entonces no se optaba entre nombres, Arturo o Ricardo, se proponían ideas y programas. Yo revisaba la lista de los partidos que se presentaban. Señalé a uno de los últimos. “Votá a éste, que no lo vota nadie”, le dije. Sonrió. Eligió a Balbín, ganó Frondizi.\nYa muerto, muchos años más tarde, me enteré por mi vieja de una historia familiar que no conocía. Cuando murió Evita, él se negó a vestir la cinta negra en el brazo del saco en señal de luto. Atendía un bar en una esquina de Sarandí al que algunos parroquianos llegaban a caballo. Despacho de bebidas, cuatro mesas y un billar. Resistió las provocaciones, amenazas y el boicot promovido por el “jefe de manzana” peronista, un puntero político del barrio. Al fin, decidió cerrar. Nos mudamos a Villa Domínico. Mi viejo consiguió laburo de obrero. Nunca se quejó ni se lamentó por eso. Ni siquiera me lo contó.\nAdolescente en los 60, formateado en la cultura revolucionaria, en la resistencia a los golpes de Estado, habituado a convivir con la violencia política, convencido de que había al fin una salida pacífica y democrática cuando Perón regresó al país, mi primer voto fue para el peronismo. Mi viejo no dijo una palabra. No había discusiones ni grieta en casa. El era más de escuchar. Ahora sé que eso viene con la edad.\nMuerto Perón, a pesar de Isabel, López Rega, la Triple A, de los Montoneros, de Videla, de la dictadura, de las amenazas que me obligaron al exilio en España, cuando se recuperó la democracia opté nuevamente por el peronismo. ¡Voté a Luder, que proponía aceptar la amnistía dictada por los militares para evitar que se investigaran sus crímenes! Mi cuotaparte de la culpa que me hubiera perseguido toda la vida me la salvó la mayoría que votó al radicalismo. El histórico juicio que impulsó Alfonsín permitió condenar a los criminales. Los sindicatos peronistas le declararon 13 huelgas generales y tuvo que anticipar la entrega del poder en 1989.\nVoté a Menem, peronismo otra vez. Leche contaminada, negociados, contrabando de armas, liquidación de bienes del Estado, licitaciones amañadas, escándalos. Yoma, Dromi, Vicco, Spadone, Manzano. La pi-zza y el champagne, el uno a uno, la mafia sindical instalada, los señores feudales en las provincias, la corrupción empresaria, la “cultura” menemista prostituyó la disputa democrática del poder en todos los ámbitos. Menem fue reelecto, pero ya no con mi voto.\nDejé de creer para siempre en el peronismo. En sus mitos, en sus versos, en sus líderes, en su fanatismo religioso. Como la Iglesia, prometen a los bienaventurados pobres que de ellos será el reino de los cielos, la “justicia social”, al mismo tiempo que los violan en sus derechos y los mantienen de clientes. Mi play list de candidatos en los años posteriores coincidió con sentimientos de ocasión. Más que una elección pensada era una apuesta, una ficha tirada al paño de alguno que me pareciera un socialista democrático creíble.\nNo hay triunfo o derrota individual en el voto. Si bien nos miramos, hace ya mucho tiempo que acá la mayoría pierde aunque en su momentos nos creemos ganadores. El verdadero poder, el de los sindicatos, los empresarios corruptos y la Justicia cómplice, permanece mientras el del candidato elegido se escurre desde el primer día como arena entre sus manos.\nAún así, a pesar de todo, la antigua y formidable democracia depura lentamente el aire y las relaciones contaminadas por los robos y las mentiras de tipos miserables. Las redes sociales aceleran el procedimiento. Se sabe más, se elige mejor. Quedan todavía muchos Pino Solanas, Felipe Solá, Massa, Alperovich, Moyano y tantos otros. Pero ya no Aníbales Ibarra o Fernández, De Vidos o Boudou.\nLlegué a la edad, viejo, le digo a la foto. No tengo más la obligación legal de ir a votar. Pero mientras pueda voy, y te llevo conmigo. Hay que seguir echándole ganas a la máquina.


El día que el Riachuelo se secó: cuáles fueron las razones de la bajante - LA NACION\nIntervención suspendida Una marca intermedia\n19 de junio de 2019 • 16:23\nUna imagen poco habitual sorprendió a los vecinos del barrio de La Boca y a los turistas que recorrían la zona de Caminito. El Riachuelo se transformó en un lodazal por la bajante que se registra en el Río de la Plata, con un descenso de hasta 1,20 metros por debajo del nivel normal. Barcazas cargadas con basura y varadas, botes a remo pegados al barro, lanchas patrulla de la Prefectura Naval Argentina amarradas en medio del lodo fueron parte de un escenario inusual en la Vuelta de Rocha. El fenómeno no es frecuente, pero puede ocurrir hasta dos veces al año, según los expertos. Se origina por un efecto inverso a los factores climáticos que originan una sudestada, mucho más comunes sobre el Río de la Plata.\nLas barcazas del Riachuelo quedaron varadas por la bajante del curso de agua Fuente: LA NACION - Crédito: Fernando Massobrio\nEl Riachuelo amaneció de una manera poco habitual, con una bajante que dejó al descubierto un lodazal Fuente: LA NACION - Crédito: Fernando Massobrio\nLa bajante se produjo por una masa de viento del sector oeste que provoca un efecto contrario a la sudestada; el fenómeno se observó en el Río de la Plata Fuente: LA NACION - Crédito: Soledad Aznarez\nBotes y barcazas quedaron varados en el barro ante la bajada del Riachuelo Fuente: LA NACION - Crédito: Fernando Massobrio\nPara tener un parámetro sobre la magnitud de la bajante de hoy vale decir que el promedio del retroceso del río es de casi medio metro, sin afectar la navegabilidad.


Los reyes en su visita a Navarra | Gatita Rosa\nLos reyes en su visita a Navarra\nEl reyes de España posan durante su visita al centro Ramón y Cajal de Aspace (Asociación de Parálisis Cerebral) de Navarra en Cizur Menor el 27 de julio de 2020.\nEste viaje es parte de una gira real que llevará al Rey Felipe y a la Reina Letizia a través de varias Comunidades Autónomas españolas con el objetivo de apoyar la actividad económica, social y cultural después del brote de Coronavirus.\nUna pequeña ha sido protagonista en la jornada de hoy.\nLa pequeña ha acudido a saludar a los reyes y les ha contado que tenía preparadas unas flores para ellos, pero no podía dárselas por todo esto del coronavirus y que una persona del equipo de protocolo se ha llevado el ramo de flores y que más tarde se los daría.\nLa niña se ha llevado un gran disgusto. al no poder realizar ella misma la entrega que tanta ilusión le hacía.\nDoña Letizia ha vuelto a lucir un vestido de la firma francesa Sandro Paris en distintos tonos de verde y con un estampado con motivos fular, manga larga -que ella llevaba remangada-, escote cruzado y largo midi.\nEste vestido ya lo utilizó la Reina por primera vez en diciembre de 2018.\nEntonces tenía un precio original de 295 euros, aunque en rebajas se podía adquirir por 206 €.\nComo últimamente nos tiene acostumbrados, la Reina llevaba unas alpargatas de Macarena Shoes en blanco y realizadas en yute artesanal.\nEn cuanto a joyas, pues lo de siempre… los pendientes de oro amarillo inspirados en las cañas de bambú y su anillo de Karen Hallam.


El piloto español de KTM Marc Coma ha conseguido su segunda victoria en el Rally de Cerdeña, tercera prueba del Campeonato de 'Cross-Country', adjudicándose seis de las nueves especiales.\nComa venció también en el primer 'raid' del año en Abu Dhabi y tras renunciar al segundo en Túnez, el piloto español se adjudicó el torneo de Cerdeña con una gran autoridad, manteniéndose en cabeza desde el principio de la carrera.\nEl español se mostró "muy satisfecho" con la victoria en Cerdeña. "Estoy muy satisfecho con esta victoria, ya que no ha sido nada fácil. Normalmente las últimas etapas siempre acostumbran a ser un poco de trámite, aunque la de hoy ha sido realmente complicada", afirmó Marc Coma.\n"Lo que realmente cuenta al final es el resultado, así que podemos estar todos muy contentos. Hemos sido consistentes, trabajando día a día y con el respaldo de una gran moto y un gran equipo. Quiero agradecerles enormemente todo el esfuerzo que realizan. El trabajo que se realiza en la sombra es la parte más importante de cualquier éxito", aseguró el piloto catalán.\nAdemás, Coma afirmó que se merecía "un descanso" antes de la última prueba del mundial, el Rally de los Farones, que tendrá lugar en Egipto entre el 1 y el 9 de octubre. "Ahora hemos completado el primer bloque de la temporada con buena nota y espero que la segunda parte sea igual de provechosa para todos nosotros. Nos merecemos un buen descanso antes del rally de los Faraones", finalizó Marc Coma.


Quito, 16 may (EFE).- El Gobierno de Ecuador abogó hoy por el diálogo tras la retirada de Estados Unidos del pacto nuclear con Irán y pidió a las partes involucradas preservar los objetivos superiores de la comunidad internacional.\nLa Cancillería ecuatoriana, en un comunicado, reconoció el “Plan Conjunto de Acción Comprehensiva” o pacto suscrito en 2015 por Irán, Rusia, China, Reino Unido, Estados Unidos, Francia y Alemania, al que consideró como “un pilar de la comunidad internacional en su lucha contra la proliferación de armas de destrucción masiva, incluida la nuclear”.\nDestacó que Ecuador propugna “el desarme y la no proliferación de armas de destrucción masiva” y dijo que “cree firmemente que la única garantía efectiva contra el empleo o amenaza del uso de las armas nucleares es su total eliminación y prohibición”.\nEn ese sentido, la Cancillería expresó su “convencimiento de que el diálogo entre las partes es el camino más eficaz para solventar cualquier preocupación inherente a la implementación de este acuerdo, en cuyo caso las acciones emprendidas por el Organismo Internacional de Energía Atómica (OIEA) cumplen un papel medular”.\nEcuador “espera que las decisiones que tomen las Partes del Plan Conjunto preserven los objetivos superiores de la comunidad internacional”, insistió el Ministerio de Relaciones Exteriores.\nEl llamado pacto iraní, que limita el programa atómico de Teherán a cambio del levantamiento de las sanciones internacionales, fue firmado en 2015 entre Irán y el Grupo 5+1 (EE.UU., Rusia, China, Francia y el Reino Unido más Alemania).\nEntre otras disposiciones, estableció que el régimen de Teherán daría acceso a sus instalaciones nucleares a inspectores del Organismo Internacional de Energía Atómica.\nVargas Lleras dice...


Ofertas en Barreda - Jobeeper\nOfertas en Barreda\n¿Quieres recibir las nuevas ofertas en barreda directamente en tu móvil? Utiliza jobeeper app\nBarreda / Cantabria\nBuscamos profesional de reformas viviendas para reforma parcial vivienda en Cantabria Quitar baño y poner en su lugar cocina. Vacantes: 1 Experiencia: 3 años Contrato: De duración determinada Horario: Jornada Partida Sector: Construcción - Reforma - Reformas Viviendas\nHace 963 días 6 horas\nBuscamos profesional para trabajo de Instalador de Calefacción para instalar caldera biomasa (pellets) en Cantabria Estufa pellet marca eva calor modelo hermes potencia 7, 5wGracias. Vacantes: 1 Experiencia: 4 años Contrato: No definido Horario: No definido Sector: Construcción - Calefacción - Instalador de Calefacción\nInstalador de Calefacción para reparar instalación calefacción en Cantabria - Construfy\nBuscamos profesional para trabajo de Instalador de Calefacción para reparar instalación calefacción en Cantabria Reparacion de la caldera del gas. Vacantes: 1 Experiencia: 3 años Contrato: No definido Horario: No definido Sector: Construcción - Calefacción - Instalador de Calefacción\nInstalador de Calefacción para suministrar caldera en Cantabria - Construfy\nHace 964 días 6 horas\nBuscamos profesional para trabajo de Instalador de Calefacción para suministrar caldera en Cantabria Necesito caldera de calefacion electrica y tambien calefacion y agua caliente, que funcione con electricidad. Vacantes: 1 Experiencia: 3 años Contrato: De duración determinada Horario: No definido Sector: Construcción - Calefacción - Instalador de Calefacción\nBuscamos profesional para trabajo de Pintores para pintar interior vivienda o local en Cantabria Sanear y pintar un piso para volverlo á alquilar. No está mal pero si sucio. Vacantes: 1 Experiencia: 4 años Contrato: No definido Horario: Jornada Completa Sector: Construcción - Obras Menores - Pintores\nBuscamos profesional de reformas baños para instalar o cambiar bañera o ducha en Cantabria Cambio de azulejos pared, cambio instalación electrica, fontanería, quitar la bañera y poner ducha. Dimensiones baño 2, 30 x 1 aprox. Vacantes: 1 Experiencia: 4 años Contrato: Obra Horario: Jornada Partida Sector: Construcción - Reforma - Reformas Baños\nBuscamos profesional para trabajo de Instalador de Calefacción para instalar caldera biomasa (pellets) en Cantabria Instalar termo estufa de pellets. Vacantes: 1 Experiencia: 1 año Contrato: No definido Horario: Jornada Completa Sector: Construcción - Calefacción - Instalador de Calefacción\nHace 974 días 6 horas\nBuscamos profesional para trabajo de Constructores de Prefabricados para construir casa prefabricada en Cantabria Una vivienda planta baja. Dos habitaciones, cocina concepto abierto unida a la sala y baño Porche. Vacantes: 1 Experiencia: 4 años Contrato: De duración determinada Horario: Jornada Completa Sector: Construcción - Construcción - Construcción Casas Prefabricadas\nBuscamos profesional para trabajo de Instalador de Calefacción para mantenimiento calefacción en Cantabria Reparar calentador falla extractor. Vacantes: 1 Experiencia: 3 años Contrato: No definido Horario: Jornada Completa Sector: Construcción - Calefacción - Instalador de Calefacción\nProfesional de reformas baños para proyecto y reforma baño en Cantabria - Construfy\nHace 980 días 6 horas\nBuscamos profesional de reformas baños para proyecto y reforma baño en Cantabria Es una buhardilla unida a la casa y me gustaria hacer un estudio con baño propio. Vacantes: 1 Experiencia: 1 año Contrato: No definido Horario: Jornada Partida Sector: Construcción - Reforma - Reformas Baños


Los niños del 'Costa de la Luz CUP' dan la espalda a sus familiares por pelearse en el torneo - HuelvaHoy.com\n19/06/2019 604 vistas0\nPunta Umbría acogió el pasado fin de semana el desenlace del Costa de Luz CUP. El torneo de fútbol base congregó a miles de personas en la costa puntaumbrieña, que disfrutaron del deporte rey y de las mejores canteras de los equipos más importantes del ámbito nacional e internacional.\nEl evento también dejó incidentes negativos, como los sufridos entre los padres de los pequeños del Sporting de Portugal y Málaga, que dejó una imagen para recordar, la de los jóvenes jugadores malacitanos y portugueses dándoles la espalda al graderío, pidiendo de esta manera respeto y educación a sus familiares.\nSobre el incidente nos ha hablado Juan Pedro Benítez, director del torneo que se acercó ayer a los micrófonos de ABH: “El entrenador del Sporting de Portugal se da cuenta de lo que está ocurriendo en la grada y se lo comenta al del Málaga y decidieron parar lo que es el partido porque los pequeños se estaban dando cuenta de lo que estaba sucediendo. El equipo del Málaga se acercó a los `papis´, dándole la espalda en repulsa ya que esto no se podía consentir, y el conjunto del Sporting se quedó en el centro del campo parado, también en repulsa de la actitud de los padres”.\nPor suerte el incidente no fue a más, dejando un bonita estampa que ha dado la vuelta al mundo. Esta edición ha sido la tercera de la Costa de Luz Cup, evento que ha congregado a pequeños de las categorías prebenjamín y benjamín, haciéndose con el primer puesto Sevilla y Málaga.


MÁS ALLÁ DE SER VERDE – Claudia Olguín\nMÁS ALLÁ DE SER VERDE\nSer sustentable en proyectos de gran escala es el requisito de entrada que marcó la competencia en el real estate en el último ciclo de mercado.\nSin embargo, ahora en el marco del desarrollo de ciudades más equitativas y amables con los habitantes, las reglas del juego son distintas. Ahora, los proyectos enfrentarán consultas con comunidades en torno a la movilidad, el desarrollo urbano y el acceso a vivienda y los servicios.\nAndrés Sañudo, miembro del grupo multidisciplinario CoRe dice que los esquemas gobierno, sociedad e iniciativa privada fructíferos serán la tónica del desarrollo inmobiliario.\n“Es ir mas allá con financiamiento de proyectos de vivienda asequible, que haga factible adquirirlos en ciudades donde el costo alinea, y favorecer ubicaciones con trayectos más cortos. En suma, tener ciudades más incluyentes que detengan la segregación”, explica.\nEn materia de vivienda la demanda de espacio habitacional permanece, sólo en la Ciudad de México (CDMX) se requerirán 40,000 unidades hacia el año 2030.\nEn el marco de una mayor diversidad, el reto será un entendimiento de la adopción de economías urbanas, que desde el ámbito empresarial se ha entendido mediante la incorporación de nuevas certificaciones. Es el caso del ANSI (Accesible Buildings and Facilities).\nAhorro energético LEED Sustentabilidad


Acorralado por las crisis, Macri anunció un paquete de medidas anti-inflación | Diario La Unión\nAcorralado por las crisis, Macri anunció un paquete de medidas anti-inflación\n17/04/2019 | 12:01\nCon una grabación de celular, donde se ve al presidente hablando con una vecina, el mandatario anunció descuentos para AUH, estabilización de los precios, no habrá aumentos de servicios de luz, gas y transporte hasta fin de año y créditos de Anses.\nla medida más esperada fue que no habrá aumentos en las tarifas de luz, gas y transporte.\nAcorralado por las crisis, y la inflación más alta de los últimos 27 años, el Gobierno pegó un volantazo en su plan neoliberal. En una llamativa grabación de celular, donde se lo ve hablando con una vecina, el Presidente de la Nación anunció las medidas económicas para estimular el consumo.\nUn día después de conocerse las cifras de inflación para el mes de marzo difundidas por el Instituto Nacional de estadísticas y Censos (Indec), el presidente Mauricio Macri anunció medidas para parar el impacto de la crisis.\nEl anuncio estaba estipulado para las 10 de la mañana, sin embargo terminó emitiéndose pasadas las once y media y sorprendió la manera en que se anunciaron las medidas.\nFue a través de un video filmado con celular de cuatro minutos en el que Macri enumeró las políticas a ejecutar a una vecina.\nEl plan se subió a la web oficial de Presidencia de la Nación para controlar la ansiedad ante el retraso de la palabra de Macri.\nLas medidas están divididas en cuatro ejes: Precios y Consumo, Tarifas de Servicios Públicos, Beneficios Sociales y Apoyo para las Pymes. “Habiendo empezado a estabilizar la cuestión cambiaria, llegó el momento de traer un poco de alivio a los argentinos, que tantos esfuerzos hicieron en estos meses difíciles para todos”, comienza el escrito e inmediatamente plantea el objetivo primero: “profundizar la lucha contra la inflación y ayudar a reactivar la economía”.\nLeé también: Quilmes: habilitaron la producción de juguetes y productos textiles\nPor otro lado, se anunció el lanzamiento de una red de descuentos de entre el 10% y el 25% para las 18 millones de beneficiarios de ANSES en supermercados, negocios de ropa, iluminación, viajes y turismo, electrodomésticos, línea blanca y materiales para la construcción; y una nueva ronda de Créditos ANSES con montos más altos y más cuotas, para 18 millones de personas con una inversión de $124.000 millones.\nOtra de las políticas anunciadas este miércoles fue que a partir de ahora habrá “cortes de carne a precios accesibles”.\nPara esto, los frigoríficos exportadores acordaron vender 120 mil kilos por semana de asado, vacío y matambre a $149 el kilo (precio final) en la feria minorista del Mercado Central y en las bocas de expendio de cada uno de los frigoríficos.\nUna de las medidas más esperadas es que no habrá aumentos de servicios de luz, gas y transporte hasta fin de año. Lo mismo los precios de la telefonía celular, ya que se acordó con las empresas el congelamiento de precios durante cinco meses.\nEl jefe de Estado seguirá desde el país la aplicación de las medidas económicas con las que el Poder Ejecutivo planea mitigar los efectos de la inflación y que serán anunciadas este jueves desde la Quinta de Olivos.


China Motor ISUZU carretilla elevadora diesel de 10 toneladas Fabricantes\nDescripción:ISUZU6BG1 Motor 10 Ton Carretilla elevadora diesel,Carretilla elevadora diesel del motor de Japón 10 toneladas,Carretilla elevadora diesel Strong Power10 Ton\nHome > Lista de Productos > Carretilla elevadora diesel > Carretilla elevadora diesel de 10 toneladas > Motor ISUZU carretilla elevadora diesel de 10 toneladas\nLa carretilla elevadora diésel de 10 toneladas del motor ISUZU es una camioneta de gran potencia. El motor Isuzu 6BG1 tiene ventajas de menor ruido y menos contaminación y ambiente antiseñor. Y la mayoría de las partes son importadas.\nProporcionamos video de mantenimiento y servicio en el extranjero enviando personal profesional. Podemos enviar libremente todas las piezas que los clientes necesitan por DHL o TNA de inmediato durante el período de garantía. Todas las piezas utilizadas en carretillas elevadoras pueden ser proporcionadas por nosotros.\nISUZU6BG1 Motor 10 Ton Carretilla elevadora diesel Carretilla elevadora diesel del motor de Japón 10 toneladas Carretilla elevadora diesel Strong Power10 Ton ISUZU Engine 4 Ton Carretilla elevadora diesel Ton Carretilla elevadora diesel Motor chino 4 toneladas carretilla elevadora diesel CUMMINS Carretilla elevadora diesel Japanes Engine 4 Ton Carretilla elevadora diesel


PANTANOS DE VILLA PREMIA A ESTUDIANTES DE DISEÑO GRÁFICO POR CAMPAÑA PARA LA CONSERVACIÓN DEL ÁREA NATURAL\nLima, 19 de febrero del 2021.- En el marco del convenio de cooperación interinstitucional con el Instituto de Educación Superior Toulouse Lautrec (ITLS), la Municipalidad de Lima, a través de la Autoridad Municipal de los Pantanos de Villa (Prohvilla), premió a dos alumnos de esta casa de estudios por diseñar una campaña de sensibilización sobre la conservación de los Pantanos de Villa.\nEl proyecto ganador, Conéctate con Pantanos de Villa, propuesto por los alumnos Fredy Monge y Álvaro Ruiz de Somocurcio, del quinto ciclo de la carrera de Diseño Gráfico, destaca el valor del área ecológica metropolitana Pantanos de Villa como el humedal que alberga la mayor biodiversidad de Lima Metropolitana. Como premio los alumnos realizarán la implementación de la mencionada campaña.\nEsta es la primera iniciativa premiada en el marco de la alianza suscrita entre Prohvilla y el ITLS que une la producción innovadora y el compromiso en la protección de los humedales y ecosistemas.\nProhvilla viene trabajando con diversas instituciones y desarrollando propuestas formativas que inviten a estudiantes de diferentes disciplinas a formar parte activa de la conservación y gestión pública. A la fecha, son más de tres los convenios que se encuentran vigentes con instituciones como la Universidad Científica del Sur y la Universidad Ruiz de Montoya.


Bovedillas de ceramica – Reparación del techo de la casa\nLas bovedillas cerámicas se pueden definir como piezas obtenidas mediante moldeo, secado y cocción, de una pasta arcillosa. Se emplean en la construcción de forjados unidireccionales y reticulares, sirviendo de encofrado al hormigón del forjado. Contacte directamente el fabricante para obtener un presupuesto y conocer los puntos de venta.\nLos fabricantes que forman parte de ella mantienen el objetivo común de dar a conocer las ventajas y prestaciones técnicas de los forjados construidos con bovedillas cerámicas. La Sección de Forjados ofrece distintos tipos de bovedillas cerámicas : aligerantes y resistentes, pudiendo a su vez presentarse con o sin aletas .\nEstás pensando comprar BOVEDILLAS CERÁMICAS de HORMIGÓN o CORCHO para hacer un forjado? TE EXPLICAMOS diferencias, medidas y precios para que elijas bien. Tipos de bovedilla cerámica. Con aletas: para forjado con viguetas prefabricadas.\nSin aletas para forjados “ in situ”. Características técnicas. Elevada resistencia mecánica.\nPosibilidad de utilización como elemento resistente. Gran adherencia con el yeso, el mortero y el . CTE, si es que hay algo al respecto. Cómo evitar roturas de bovedillas cerámicas en forjado. Publique anuncios sobre bovedillas ceramica gratis.\nAnuncios de bovedillas ceramica. Sitio web de la empresa Cerámica La Unión de Bailén (Jaén). Fabricante de ladrillos y bovedillas. La diferencia en colocar una u otra radica en que unas son más pesadas ( dependiendo que el techo tenga vigas fuertes para soportarlo) y la otra que las de corcho blanco como se les llama (son livianas por si tienes miedo por el peso que deben soportar las vigas) pero estas son más caras que las . En Asclepiades Fernández, S. Contacte con nosotros o visítenos, nos encontramos en Santa Cruz de Mudela. Somos Asclepiades Fernández, S. Venga a conocer nuestros servicios.\nCategorías de los productos. La bovedilla cerámica ofrece una serie de ventajas . Cerámica : Esta bovedilla , en comparación con la anterior, disminuye el peso propio del forjado, confiriendo un aislamiento térmico y acústico correctos, característicos de los elementos fabricados con materiales cerámicos.\nPoliestireno expandido (porexpan): Permite reducir considerablemente el peso propio del forjado . Bovedillas cerámicas de forjado.\nBy Gaspar Comments Off on Bovedillas de ceramica


CH | No te pelees con tu ansiedad con Miriam Magallón - Psicóloga Concha Hidalgo\nHablo con Miriam Magallón, psicóloga clínica especializada en trauma, que nos acerca a la ansiedad desde su experiencia en consulta.\nPara relacionarnos con la ansiedad, debemos partir de que la tenemos: “Tengo ansiedad”, “Tengo ratos muy malos”, “Llevo una temporada en la que tengo síntomas físicos que me demuestran que esto es ansiedad”.\nMalestar interno continuo\nSensación de palpitaciones o taquicardia\nProblemas de estómago o digestivos\nDolor de cuello, cabeza, articulares\nSe le suma el pensamiento negativo, obsesivo o recurrente que tiene que ver con la incapacidad de afrontar el día a día: “Yo no puedo”, “no soy capaz”, “esto me supera”, me va a pasar algo, “va a pasar algo horrible” … También hay síntomas motrices, una persona que habla muy rápido, no toma tiempo para respirar, no piensa lo que dice, pierde el hilo, está muy acelerada…\nLa mente puede divagar, el cuerpo es el único que no nos miente. Escúchalo. – Concha Hidalgo –\nHay personas que no saben que tienen ansiedad hasta que llegan a sufrir una crisis de pánico o una depresión.\nCuando no escuchas a la ansiedad, se hace notar.\nPor ejemplo, hay personas que tienen un nudo en el estómago continuo, y no se han planteado que pueda ser un problema. Si los síntomas de la ansiedad se sostienen durante muchos meses pueden generar una depresión, crisis de pánico y problemas somáticos.\nConsejos para la gestión de la ansiedad\nAprender a escuchar la ansiedad, dedica atención a tu cuerpo.\nPregúntale a tu ansiedad: ¿Qué te pasa?, ¿Por qué apareces?, ¿Por qué vienes ahora?, ¿Cuál es el mensaje que me traes?\nEn la mayoría de casos, la ansiedad aparece para pedirnos que paremos, que bajemos el ritmo. Los síntomas de la ansiedad nos dicen: descansa, tómate tus tiempos, cuídate, date cariño, escucha lo que necesita tu cuerpo.\nSi no paramos, los síntomas se arrastran y generan cuadros más graves.\nA veces, de tanto escuchar a la ansiedad, nos hartamos. Por eso es importante escucharla a tiempo, darle lo que necesita y seguir adelante. Si nos pasamos de atención, nos saturamos y no podemos más, debemos saber dosificar esta atención y enfocarnos en otras cosas. Distraernos, pasarlo bien, disfrutar.\nTrata tu ansiedad con cariño y firmeza. – Miriam Magallón –\nGeneralmente escuchamos a los demás y no tomamos tiempo para escucharnos a nosotros mismos.\nEs bueno tomar un tiempo en silencio para escucharnos. El chequeo mental es tan importante como el físico. Toma la costumbre de ponerte atención y dedicarte tiempo sin juzgarte, pregúntate: ¿Cómo estoy? ¿Cómo me encuentro?\nHasta que no somos capaces de acoger la ansiedad y ser conscientes de que está presente en nosotros, peleamos y creamos una resistencia que multiplica nuestro sufrimiento. No podemos evitar pensar: ¿y por qué me tiene que pasar a mí? ¿Por qué tengo ansiedad? ¿Y por qué los demás están felices y yo no?\nDeja de enfadarte por lo que estás sintiendo, acéptalo e implícate. No te resistas a estar mal, escucha a tu cuerpo porque te está diciendo que le das algo diferente de lo que necesita.\nSi crees que puedes sufrir ansiedad o quieres evaluarlo, escríbeme o reserva una cita para que lo podamos hablar.\nRecuerda, si tú cambias, todo cambia.


La Granja Escuela “Finca Albahaca” es un centro de Educación Ambiental donde los niños/as y los profesores/as pueden aprovechar el desarrollo de actividades didácticas que nos acercan al medio natural.\nNuestro objetivo es ser un complemento de apoyo a la comunidad educativa y a las instituciones socioeducativas, un espacio donde aprender disfrutando de la naturaleza valorando y cuidando el medio ambiente.\nNos visitan cada año más de doscientos colegios de Sevilla y Huelva, además de numerosas entidades y asociaciones relacionadas con la educación. Muchos de estos centros repiten año tras año, ya que tanto niños/as, profesores/as y educadores/as aprenden y se divierten en su visita a nuestra Granja Escuela, siendo para ellos/as una experiencia inolvidable.\nNuestro equipo humano está formado por un grupo interdisciplinar compuesto por profesionales de la educación pedagogos/as, maestros/as de educación infantil, educación primaria, educación especial, educación musical, técnicos superiores en educación infantil, animadores/as socioculturales, monitores/as de tiempo libre.


Apertura Lashes & More Gijón – Centro Franquicias | Consultoría de Franquicias\n13 marzo, 2017 por Centrofranquicias\nEste sábado se inauguró en la Avenida de la Costa, número 53 de Gijón la última franquicia de Lashes & More. Un local moderno y acogedor en el que se realizan manicuras, pedicuras, depilaciones y por supuesto, extensiones de pestañas todo de la mano de Dña. Beatriz Gallego, profesional del sector con años de experiencia, que estará al frente de este local que se convierte en punto de referencia del sector estético en Gijón.\nCon esta nueva apertura muchas de la clientas de Gijón que habitualmente se tenían que desplazar a Oviedo para poder disfrutar de las pestañas y los servicios de Lashes & More, tienen ahora la comodidad de disponer de un centro en su localidad que se encuentra enclavado en una zona comercial estratégica, cerca de Begoña, para satisfacer la demanda de todas sus usuarias.\nEn el programa de mañana de Franquíciate que como siempre, se emitirá en Tele Asturias a las 21:30 de la noche entrevistaremos a Dña Beatriz Gallego que nos contará sus comienzos como nueva franquiciada Lashes & More.\nDesde Centro Franquicias auguramos una prometedora carrera de éxitos a Lashes & More Gijón e invitamos a todas aquellas personas interesadas a conocer un poco más esta franquicia puntera en su sector. ¿Aún no hay un Lashes & More en su ciudad? Pues llámenos e infórmese, usted puede ser el siguiente franquiciado.


Derribo del edificio de la histórica Sala Europa de Lleida\nDerribo del edificio de la histórica Sala Europa en la calle Ballester\nActualizada 26/01/2022 a las 10:56\nEs propiedad de una empresa vinculada a un fondo de inversión || El ayuntamiento multó en su día con 150.000 euros a su anterior titular por falta de mantenimiento\nLas obras han comenzado por la fachada de Governador Montcada.\n© Las obras han comenzado por la fachada de Governador Montcada.\nLa empresa propietaria del edificio del número 14 de la calle Ballester, cuya planta baja acogió la histórica Sala Europa, uno de los pubs de referencia de la ciudad durante las décadas de los 80 y los 90, ha iniciado las obras de demolición. El inmueble da también a la calle Governador Montcada y es por esta parte por donde los operarios han iniciado los trabajos. El inmueble tiene 840 metros cuadrados, tres plantas y hace poco cumplió cien años, ya que fue construido en 1920.\nEstá en manos de la firma Promotora Coliseum Real Estate SL, vinculada al fondo de inversión Cerberus, que en los últimos años se ha hecho con buena parte de los activos inmobiliarios que pasaron a los bancos tras la crisis inmobiliaria. La Paeria le concedió la licencia para el derribo a finales de noviembre.Anteriormente, era propiedad de Banc Sabadell, al que el ayuntamiento multó hace un año con 150.000 euros por incumplimiento del deber de conservación de las edificaciones en condiciones de seguridad, al haber incumplido una decena de órdenes de obras de mantenimiento. Fue la primera vez que imponía una sanción de este tipo después de haber aumentado de 3.000 a 150.000 € el importe máximo de las multas de disciplina urbanística, aunque la cantidad abonada se quedó en 90.000 € por pronto pago.\nLa Sala Europa abrió sus puertas en 1981 como pub y café teatro, función que mantuvo hasta mediados de los años 90. Tras cerrar durante un tiempo, reabrió como discoteca en 1998 con el nombre de Netx Bar, que acabó cerrando en 2008. El local volvió a convertirse en noticia a principios de 2012, cuando fue okupado por el denominado Casal Popular de Joves de Lleida, colectivo que fue desalojado por orden judicial al cabo de unos meses.\nDesde entonces estaba en desuso. Ahora, la piqueta acabará con un local del que numerosos leridanos que eran jóvenes hace entre 25 y 40 años guardan muchos recuerdos.


Cuenta del usuario Galatuel\nPerfil de Galatuel\nGalatuel 16/02/21 09:27\nLa hice con pibank finalmente.\nGalatuel 15/02/21 23:10\nHola Angiebcn, finalmente a pesar de la ITE desfavorable el banco me concedió la hipoteca. Lo pasé bastante mal porque tenía miedo de perder las arras. En mi caso la ITE de mi edificio era desfavorable por desperfectos leves y otros importantes pero no eran de tipo "estructural". Me imagino que si los daños eran graves de tipo estructural entonces el banco te la deniega. Has accedido a la ITE del edificio? Míratela y a ver qué pone, si tienes dudas llévala a un arquitecto que te asesore.\nGalatuel 06/05/19 00:12\nHola! Pues hipoteca aprobada definitivamente :) firmo el viernes que viene. Todo mas o menos rápido, un mes más o menos\nGalatuel 02/04/19 00:18\nHola foreros, Yo estoy ya en la última fase, con la hipoteca aprobada. Me han pedido varios documentos como son las escrituras, el informe de estar al corriente del pago del IBI por parte del vendedor, cédula de habitabilidad y la Inspección Técnica de Edificios (ITE) por tener el edificio más de 50 años. Y en este punto hago mi pregunta: el edificio tiene una ITE desavorable (con desperfectos importantes a veces y luego otros desperfectos leves). ¿A alguien le han denegado la hipoteca con este banco por tener ITE desfavorable? He leído que otros bancos lo hacen (como ING). Un saludo\nGalatuel 06/03/19 10:51\nHa publicado el tema Inspección Técnica de Edificios (ITE) e hipoteca.\nGalatuel 03/03/19 09:46\nHa respondido al tema ITE desfavorable\nHola! Ya sé que este post es muy antiguo pero estoy también en el mismo punto. Estoy comprándome un piso mediante hipoteca, el edificio cumple este año 51 años por lo que acudió el técnico en diciembre para inspeccionarlo y emitir la ITE. Aún está en proceso de que salga su resolución, no se ha emitido el certificado de aptitud, no se sabe aún si será favorable o desfavorable. Y tengo miedo de que salga desfavorable y mi banco se entere de alguna forma. ¿Conoceis qué bancos no solicitan este documento para conceder la hipoteca? He leído que ING lo pide, pero el mío por ahora no me lo está pidiendo. Hemos tasado y tengo la aprobación de la hipoteca en este momento pero hasta que no firmemos ante notario no canto victoria.\nGalatuel 02/03/19 22:57\nHola foreros, He iniciado solicitud de hipoteca con ellos, han ido más o menos rápido en las fases. Tras enviarles toda la documentación (nóminas, Renta, movimientos bancarios, cuentas de ahorro...) me dan el visto bueno y han enviado tasador. Ha tasado por el mismo precio de venta (aunque considero que el piso vale más) y me han dicho que la hipoteca tiene la aprobación definitiva. Pero sinceramente lo de "definitiva" no me fío un pelo, ahora tendré que enviar varios documentos de la parte vendedora (certificado de estar al corriente del pago de la comunidad, IBI pagado, certificado energético) y hacerme el seguro de hogar multirriesgo. ¿Sabeis si piden copia del contrato de arras? He leído por este foro que en el último momento han ofrecido menos dinero del prometido o simplemente se ha denegado la hipoteca. Yo ya he firmado arras con los vendedores y sería una tremenda "putada" con perdón de la palabra, que me lo denieguen ahora que me han dicho que está aprobada. Estoy algo acojonado. Por supuesto he abierto procedimiento de hipoteca con otros bancos por si este me da el susto.\nGalatuel 01/03/19 22:22\nGalatuel 01/03/19 21:10\nHa publicado el tema Importe de arras abonado directamente a la inmobiliaria y no a los vendedores. ¿Es normal?\nGalatuel 22/02/19 23:17\nHa publicado el tema Cómo se tasará un ático con terraza comunitaria pero de uso privativo - Tasación de vivienda\nGalatuel 22/02/19 23:07\nHa respondido al tema Empresa de tasacion Krata\nAh sí? A mí me van a tasar un piso la semana que viene en Badalona. ¿Dónde fue?\nGalatuel 09/07/18 09:59\nHa respondido al tema Venta de piso (somos dos titulares) - Cuenta bancaria sólo de uno\nEntiendo. Lo haremos así. Muchas gracias.\nGalatuel 09/07/18 09:55\nLa idea es comprar otro piso con ese dinero.\nGalatuel 09/07/18 09:53\nPero si lo cobro yo en una cuenta bancaria mía entonces me perjudicaría yo con Hacienda porque me tocaría pagar más seguro en la renta por ser un ingreso patrimonial, no?\nGalatuel 07/07/18 19:03\nHa publicado el tema Venta de piso (somos dos titulares) - Cuenta bancaria sólo de uno


Vídeo Felipe Massa Biografia\nPaís de nacimiento Brasil Felipe Massa\nCiudad de nacimiento Sao Paulo\nAño de debut 2002 [Australia]\nGPs disputados 116\nNacido en São Paulo, Brasil el 25 de abril de 1981, Felipe Massa empezó a correr cuando tenía 9 años de edad, finalizando cuarto en su primera temporada en los karts. Durante siete años continuó compitiendo hasta que en 1998 subió a la Fórmula Chevrolet terminando quinto, para, al año siguiente, alzarse con el título.\nEn el 2000 partió hacia Europa para competir en la Fórmula Renault italiana, obteniendo ese título y el de la Fórmula Renault Europea el mismo año. Aun habiéndole sido ofrecido pasar a la Fórmula 3, optó por competir en la Fórmula 3000 Euro-Series, donde mostró un dominio abrumador al ganar 6 de las 8 carreras que le valieron a la postre el campeonato con el equipo Draco Racing. Tras este logro le fue ofrecida una plaza como piloto de pruebas en la escudería Sauber. A tenor de los buenos resultados obtenidos pasó a ser titular en 2002 junto a Nick Heidfeld, sin embargo la temporada no fue todo lo buena que podía haber sido, de manera que tras ser reemplazado por Heinz-Harald Frentzen, partió hacia Ferrari como piloto de pruebas. Una vez más, sus buenos resultados en los ensayos hicieron que Peter Sauber volviera a requerir sus servicios en 2004, esta vez junto al italiano Giancarlo Fisichella. Massa, pese a tener una temporada irregular al principio, con algunos errores, tuvo una buena segunda mitad de campeonato, obteniendo 12 de los 34 puntos del equipo en todo el año, y alcanzando un cuarto puesto en el Gran Premio de Bélgica. Felipe permaneció en la escudería suiza para el 2005, compartiendo la titularidad del equipo con el ex-campeón Jacques Villeneuve, al que consiguió batir en puntos en la temporada.\nFerrari confirmó el fichaje de Massa para 2006 en sustitución del también brasileño Rubens Barrichello, pero se mostró limitado en su papel de escudero de Michael Schumacher. Pese a ello, Massa conseguió varios podios y dos victorias en el Gran Premio de Turquía de 2006 y en el Gran Premio de Brasil de 2006, (convirtiéndose en el primer piloto brasileño tras Ayrton Senna en vencer en su propio país), además de tres 'poles' (Turquía, Japón y Brasil). Finalizó tercero el Mundial de F1 con 80 puntos, por delante del que fue compañero suyo en Sauber, Giancarlo Fisichella. La temporada 2007 tiene como compañero de escuadra, de nuevo en Ferrari, al piloto finlandés Kimi Räikkönen, con el que intentarán recuperar el título para la mítica marca italiana. En el Gran Premio de Bahréin de 2007,el Gran Premio de España de 2007 y el Gran Premio de Turquía de 2007, Massa logra tres meritorias victorias. Al final, en la última carrera en Brasil, y tras renovar con Ferrari, Massa permite que su compañero Räikkönen gane la carrera y el Mundial.\nEsta temporada Massa debutó con una mala carrera en Australia, saliendo desde la cuarta plaza. En la primera curva, su Ferrari, sin control de tracción debido a la nueva normativa, sufrió un trompo que le obligó a pasar por boxes, perdiendo toda opción de victoria o podio. Más tarde tendría que abandonar tras chocar con el RB4 de David Coulthard. En el Gran Premio de Malasia Massa continuó con su nefasto inicio de año. Tras marcar la pole position por delante de su compañero de equipo Kimi Räikkönen, comandó la carrera hasta la primera parada en boxes, donde fue superado por el campeón finlandés. Finalmente en la vuelta 30, cometió un error de conducción y se salió de la pista quedando atrapado en la grava, sumando así otra carrera sin puntuar.\nVideo Felipe Massa


Espacio contraintuitivo: ¿Cuál programa público es mejor?\nPublicado por JLT en 8:21 a. m.\nLa verdad es que el cálculo de probabilidades en tema de vidas humanas es bastante difícil y arriesgado, lo cual se vuelve una incertidumbre total cuando esta decisión se pone en mano de lo que tu llamas policemakers. Párate a pensar en los especímenes que controlan nuestros designios en temas de políticas públicas.\nQuizás asegurarse 200 vidas a que se pierdan las 600 por negligencia, dejación de funciones o porque se lo encarga a su primo hermano que ha ascendido a Director Nacional del Servicio de Epidemiología tras un curso de auxiliar de podólogo, no es tan mala opción.


10 Gadgets portátiles y baratos que querrás usar todos los días.\nTe presentamos 10 dispositivos de tecnología portátiles que querrás usar todos los días.\nLos aparatos electrónicos se están volviendo cada vez más pequeños, y todos parece que tenemos nuestros propios dispositivos especiales que no podemos dejar al salir de casa. Probablemente ya tengas un teléfono inteligente donde quiera que vas, pero si estás buscando alguna tecnología nueva o simplemente estás haciendo compras para iniciar el año, hemos reunido una gran cantidad de dispositivos para llevar a donde tú quieras y lo más importante de todo: ¡Súper baratos!\nLas tarjetas SD y MicroSD son geniales, pero no todas las computadoras tienen ranuras para ellas, e incluso las computadoras portátiles normalmente solo tienen una. Además, si solo tienes una tarjeta MicroSD, necesitas un adaptador adicional para usarla con el lector de tarjetas SD de todos modos. El lector de tarjetas Anker USB 3.0 SD puede hacer tu vida un poco más fácil. Tiene ranuras para tarjetas tanto SD como MicroSD que permiten leer y escribir simultáneamente en cualquier computadora. También es compatible con todos los tipos de tarjetas MicroSD y solo te costará $ 11 dólares en Amazon. Este es un excelente kit para fotógrafos y profesionales en movimiento.\nANKER POWERDRIVE SPEED 2 CAR USB CHARGER— $18\nOtro gran artilugio de Anker no es necesariamente uno que llevarás en tu bolsillo todo el día, pero aún así es algo que no querrás dejar en casa: un cargador de automóvil rápido. El cargador USB PowerDrive Speed 2 se conecta directamente a la toma de 12 V de tu automóvil y cuenta con dos puertos USB de alta velocidad que bombean 30 vatios de potencia combinada para mejorar su tecnología.\nLa tecnología IQ2 de Anker permite que este práctico cargador detecte y optimice automáticamente la potencia de salida para dispositivos compatibles, lo que le permite alimentar a muchos teléfonos hasta en un 80 por ciento en aproximadamente 35 minutos.\nUn buen par de auriculares son invaluables si estás en movimiento con frecuencia y no quieres quedarte sin tu música y otros entretenimientos, y cuando se trata de audífonos intrauditivos, no se puede superar un clásico: el Panasonic ErgoFit: Estos audífonos siguen siendo uno de los mejores y más populares pares que puedes comprar, con más de 50,000 reseñas de Amazon.\nSi no deseas gastar demasiado por un par de audífonos inalámbricos como los AirPods, estos audífonos están disponibles en una gran variedad de colores en aproximadamente $ 9 en Amazon.\nSi quieres una opción más actualizada que los ErgoFit de Panasonic, echa un vistazo a estos audífonos Bluetooth internos de TaoTronics. Los auriculares Bluetooth TaoTronics ofrecen más de tres horas de tiempo de reproducción con una sola carga.\nLa funda de transporte incluida también funciona como un banco de energía de 3,500 mAh que puede recargar los auriculares hasta 40 veces antes de necesitar ser recargada. Los auriculares Bluetooth de TaoTronics son otra excelente alternativa a selecciones más caras como los Apple AirPods.\nMPOW MINI BLUETOOTH EARPIECE — $14\nSe acabaron los audífonos Bluetooth voluminosos y de aspecto ridículo: un audífono Bluetooth de calidad como este de Mpow es una forma simple, liviana y de bajo perfil para usar tu teléfono de forma totalmente manos libres. Ya sea que estés en la carretera o simplemente caminando y desees mantener ambas manos libres, este práctico auricular mono te permite hacer y recibir llamadas sin tener que sacar tu teléfono.\nEl auricular Bluetooth Mpow ya es un dispositivo barato a su precio habitual de $ 16-17, pero el modelo negro está a la venta por un precio más bajo, lo que te permite obtener este mini auricular por solo $ 14 de Amazon.\nEs muy bueno tener auriculares, pero que el cable se convierta en un lío enredado en tu bolso o bolsillo no es nada divertido (y siempre parece suceder, no importa lo bien que lo guardes). El soporte para auricular y organizador de cables Tophome, hecho de cuero genuino grueso, te asegura que nunca más tendrás que lidiar con esa molestia. Este es el regalo perfecto para cualquier persona que odie los cables enredados, y actualmente solo cuesta $ 5 de Amazon, por lo que es una compra inteligente y barata para los viajeros nerds.\nLos bancos de energía son uno de esos geniales gadgets que quieres tener contigo cuando estás fuera, lo que te permite darle un impulso de energía a tu tecnología portátil sin tener que buscar el tomacorriente o el puerto USB más cercano. El mini banco de energía RavPower Lustre lleva esta portabilidad al siguiente nivel con su tamaño adecuado para tu bolsillo y su batería interna de 3,350 mAh. La tecnología iSmart de RavPower también detecta automáticamente el voltaje adecuado para que tu dispositivo ofrezca una carga más rápida mientras viajas. Aunque el mini banco de energía Lustre de tamaño de bolsillo no cargará completamente tus dispositivos inteligentes varias veces, la batería de 3,350mAh es suficiente para una carga completa o casi completa para la mayoría de los teléfonos inteligentes. Puedes obtener este práctico cargador portátil por $ 11 en Amazon y darle a tu iPhone el jugo extra que necesita.\n¿Necesitas fuego? Encendedores eléctricos como éste le dan un giro totalmente nuevo a los diseños de la vieja escuela. Los encendedores líquidos pueden causar problemas y pueden quedarse sin combustible rápidamente. El famoso Zippo, aunque es un clásico totalmente estadounidense, es famoso por esto, por no mencionar que los botes de butano y fluidos más ligeros son un gasto adicional. El encendedor de arco Tesla Coil, por otro lado, utiliza una batería interna recargable para proyectar un arco eléctrico a prueba de viento que se produce en lugar de una llama. El diseño es respetuoso con el medio ambiente y ofrece hasta 300 luces con una sola carga.\nCuando necesites más energía, simplemente enchúfalo y enciéndelo a través del cable de carga USB incluido. Sin mechas, fluidos o gases con los que se pueda molestar. Puede obtener este gadget de tecnología único por solo $ 16 de Amazon.\nSi te gusta tomar fotos con tu teléfono pero encuentras las capacidades de la cámara un poco limitantes, entonces este gadget de alta tecnología es para ti. Los lentes de la cámara con clip Amir tienen una resistente construcción de aluminio y vidrio. El paquete contiene un lente ojo de pez de 180 grados, un lente gran angular súper de 0.4x y un lente de zoom macro de 10x para tomas de primer plano detalladas. La carcasa de metal también es resistente al agua y al polvo.\nEl diseño universal con clip funciona con las marcas más populares de teléfonos Android, así como con los últimos iPhones de Apple. Los lentes de la cámara del teléfono inteligente Amir están a solo $ 13 en Amazon. Con la mayoría de los teléfonos inteligentes que ya cuentan con una cámara de alta resolución, este increíble accesorio es una gran pieza de equipo EDC para cualquier fotógrafo en crecimiento, aunque no es tan bueno para las selfies.\nUna buena billetera RFID proporciona una capa adicional de seguridad para la era digital, manteniendo tus tarjetas de crédito e identificación a salvo de lectores remotos. Sin embargo, no tienes que sacrificar el estilo para la función, gracias a la billetera de cuero Travelambo.\nEsta billetera minimalista está hecha de cuero genuino forrado con material de bloqueo RFID. Tiene seis ranuras para tarjetas, una ventana de identificación y un compartimento donde puedes guardar algunos billetes. Lo mejor de todo: solo te costará $ 15 en Amazon, por lo que es una compra bastante inteligente para personas preocupadas por la seguridad.


Hoteles Familiares en Suwanee\nHoteles en Suwanee - Familiares\n¿Qué tal es Suwanee para unas vacaciones en familia?\nSi estás buscando el lugar ideal para unas vacaciones en familia, podrías considerar Suwanee. Aquí te espera una interesante variedad de actividades familiares para que se diviertan padres e hijos por igual. Además de atractivos como sus imponentes centros comerciales, Suwanee también tiene una gran variedad de restaurantes para todos los gustos. ¿Por qué no pasar el día visitando algunas de las principales atracciones, como Suwanee Sports Academy, Fuente interactiva Big Splash y Bear's Best? Cuando necesites descansar después de pasear con tus hijos, Suwanee tiene una gran variedad de opciones de hospedaje, como hoteles con piscina y suites familiares. Tenemos 11 hoteles familiares en Suwanee para elegir; ¡vas a encontrar tu opción ideal!\n¿Cuáles son algunos de los mejores hoteles de Suwanee?\nLos mejores hoteles en Suwanee y alrededores:\n¿Cuáles son los principales sitios de interés en Suwanee?


Hay veces que las personas buscan una forma diferente de decorar las paredes y los techos, una forma que va más allá de la pintura o los vinilos decorativos, me refiero a las molduras. Las molduras son una forma decorativa para paredes y techos que marcarán la diferencia en la decoración de tu hogar, puedes conseguir grandes resultados con un estilo elegante.\nLas molduras existen de múltiples formas por lo que pueden adaptarse a cualquier estilo decorativo. Cada moldura está diseñado con un propósito y se adaptará concretamente al espacio al que vaya dirigido. Las molduras te ayudan a proporcionar una transición visual en la unión de las paredes y de los techos. Existen muchos tipos de molduras para poder decorar los hogares hoy en día, pero es necesario conocerlos para poder distinguirlos. ¿Quieres conocer más sobre cómo decorar paredes y techos con molduras?\n1 Carcasa para las puertas\n2 Los zócalos\n4 La barandilla\n5 Molduras de forma cóncava\n7 Tablero y listón\nCarcasa para las puertas\nAunque es cierto que las puertas pueden venir con sus marcos normales, se puede crear un efecto carcasa muy elegante para cubrir en las paredes los marcos de las ventanas o de las puertas. En la actualidad podrás encontrar muchas variaciones y modelos, la anchura se extiende por lo general varios palmos, pero podrás decidir su anchura dependiendo de lo que quieras conseguir.\nLos zócalos también son molduras en las paredes que se utilizan para cortar las paredes con el suelo, suelen medir unos cinco centímetros y normalmente tienen un estilo muy simple. A menudo se le puede dar forma para que sea aún más elegante.\nLas coronas son una moldura que podría entenderse como el equivalente a los zócalos pero en el techo y con más estilo. Este tipo de molduras es la característica arquitectónica de “coronación” de una estancia puesto que decora la transición entre las paredes y el techo. Las molduras de corona también se les conoce como las molduras de cornisa y suelen tener bonitas siluetas que harán que las estancias sean mucho más elegantes.\nLa barandilla en la pared es un tipo de moldura funcional que está destinada a proteger las paredes de ser dañado por muebles. Aunque no es necesario que se utilice para proteger las paredes, este tipo de molduras puede ser puramente decorativo, delineando los revestimientos de la pared con la pintura y creando efectos visuales muy elegantes.\nMolduras de forma cóncava\nLas molduras de forma cóncava también son conocidas como piezas de fundición que se ajustan a la pared pero ofreciendo una forma cóncava muy elegante. Este tipo de moldura se pone en las paredes hacia el techo aunque también se pueden utilizar en escaleras. Es una versión adornada de la corona.\nEl dentil es un detalle ornamental con un pedigrí clásico que consiste en bloques pequeños y espaciados que se repiten de forma uniforme siguiendo el mismo patrón. Si se incorpora el dentil en las molduras de corona, quedará con aspecto muy clásico puesto que esto se suele encontrar en las casas históricas.\nEste tipo de molduras se utiliza en las paredes y es una pieza de corte que se utiliza para oculta la unión entre dos piezas de un revestimiento y de este modo quedará mucho más elegante y refinado.\nComo ves son muchos los tipos de molduras que puedes utilizar para decorar tu hogar y darle una elegancia arquitectónica y además un espíritu muy sofisticado. ¿Conoces más tipos de molduras que te gustaría compartir con nosotros? Entonces no dudes en dejarnos un comentario y contarnos qué tipo de molduras tienes en tu hogar o en tu trabajo, ¡nos encantará leerte!\nParedes · molduras


Encuesta de La Fuerza del Pueblo a diputado de ultramar circunscripción #2 | Prensa Latina (RD)\nInicio Encuestas Encuesta de La Fuerza del Pueblo a diputado de ultramar circunscripción #2\nSe estará publicando una encuesta por el Partido La Fuerza del Pueblo y su Aliados. Se evaluaran a los candidatos del PRSC y LFP pero solo los que la población pide, Si usted esta aspirando y la población no lo proclama, No. Por ahora serian Crucito Marrero y Ana Rosa del PRSC y el actual Diputado Levis Suriel del LFP. Comenzara el próximo Lunes y sera de 168 horas. (una semana). Para ser elegible a la encuesta tienes que tener más de 3 votos en los comentarios.\nLos votos tienen que ser de la Circunscripción, Si los votos son de Rep, Dominican al final de la encuesta serán eliminados y se informara cuales. (IP y compañía Internet) Así que hagan las cosas legal. No votos desde Rep, Dominican. Llamen a sus dirigentes en los diferentes países de la Circunscripción y hagan valer su liderazgo. — Que gane el mejor.\nArtículo anteriorDecenas de personas visitan desde temprano la Ciudad Colonial por celebrarse hoy La Noche Larga de los Museos\nArtículo siguienteReconocen a Adriano De la Cruz y a David R. Lorenzo\nEvelin 16 diciembre, 2019 At 10:04 pm\nCrucito, por trabajador