Judío - Metapedia\n(Redirigido desde «Judeo»)\nMosaico con retratos de algunos judíos. Jesucristo y Judas Iscariote • Karl Marx • Amshel Mayer Rothschild • León Trotsky • Ilya Ehrenburg • Jacob Schiff • Lazar Kaganovich • Rosa Luxemburgo • George Soros • Steven Spielberg • Ayn Rand • Menachem Begin • Emma Goldman • Bernard Madoff • Sigmund Freud • David Rockefeller • Golda Meir • Susan Sontag • Albert Einstein • Noel Ignatiev • Henry Kissinger • Roman Polanski • Meyer Lansky • Leo Szilard • Woody Allen\nUn judío es el miembro de un grupo étnico-religioso descendiente de los antiguos israelitas de Oriente Medio y de aquellos que se fueron convirtiendo a lo largo de los milenios adoptando su religión. La religión constituye, por tanto, un aspecto fundamental de la pertenencia étnica al pueblo judío, si bien éste comparte además prácticas culturales, sociológicas, lingüísticas, etcétera. De este modo, la etnicidad, la nacionalidad y la religión están fuertemente interrelacionadas, y aunque que el judaísmo es la fe tradicional de los judíos, su observancia puede variar desde la estricta observancia hasta la completa no observancia o ateísmo. Por ello, la definición precisa de judío puede ser controvertida y puede variar dependiendo de que se haga mayor énfasis en la identidad religiosa o en la secular (étnica y sociológica), y si bien ésta última suele tener un mayor peso para dicha definición, en ocasiones para la identificación étnica se utiliza el término hebreo, reservando el término judío para la identificación religiosa.\n3 ¿Quién es un judío?\n5 "La raza judía"\n6 Controversias sobre el origen ancestral\n6.1 Reclamaciones sobre Palestina\n7 Supremacismo judío\n8.4 Aspecto físico\n11 Artículo de opinión\nEl término judío (hebreo: יהודי / Yehudi) procede de Judá (o Yehuda, en hebreo, uno de los doce hijos del patriarca bíblico Jacob). Judá (יְהוּדָה, o su variante griega Judea) designaba también a una entidad política que existió en la región oriental del Mediterráneo, unos mil años antes de la Era Común y hasta el 70 de la misma. Los habitantes de Judea eran conocidos como judíos, término que luego fue ampliándose también a todos aquellos que habían emigrado desde Judea hacia otras regiones y también aplicado luego a sus descendientes. En castellano, el término judío procede del latín iudaeus, a su vez derivado del griego Ioudaios (Ἰουδαῖος).\nHoy todas las formas dominantes de judaísmo están abiertas a conversos sinceros. El proceso de conversión es evaluado bajo la supervisión halájica de una autoridad reconocida, Bet Din (corte judía), presidida por tres dayanim (jueces) y el converso es examinado por su sinceridad y conocimientos. Este proceso de conversión está desarrollado en textos legales judíos, tales como el Talmud, el Shulján Aruj y las interpretaciones de la ortodoxia rabínica.\nSi bien el judaísmo no fomenta la conversión y a lo largo de la historia casi no se conocen casos en donde el pueblo judío haya sometido a otro a convertirse, la misma está contemplada. Para hacerlo es necesario tener un estudio amplio sobre la Torá, capacitado por un Moré (Maestro). Los filtros para la conversión al judaísmo, si bien varían según las distintas corrientes, suelen ser muy exigentes, puesto que se busca por parte de los rabinos que la conversión sea sincera y sin motivaciones ulteriores.\nEn el pasado hubo ejemplos de conversiones en masa al judaísmo. En torno al año 135 AEC, los edomitas fueron forzados a convertirse al judaísmo cuando el rey asmoneo Juan Hircano conquistó Idumea (Edom). Uno de los pocos ejemplos de conversión forzada al judaísmo de la historia.\nOtro ejemplo de conversión es el caso del pueblo de Samaria, que sin ser descendientes de Jacob en un sentido físico abrazaron el judaísmo aunque nunca perdieron del todo sus creencias y costumbres, por lo cual los judíos de Jerusalén nunca los vieron con total agrado. Otro caso de conversión en masa es la de los jinetes partos y la de los jázaros en el siglo IX.\nPoblación judía por país (año 2013), los colores oscuros denotan más cantidad de población.\nCanadá 390.000 (2.7%)\nAustralia 113.200 (0.8%)\nPaíses Bajos 29.300 (0.2%)\nLos principales grupos dentro de los judíos modernos son tres: los asquenazíes cuya típica lengua es el yidish, los sefardíes cuya típica lengua es el ladino, y en menor medida los mizrajíes cuya lengua es en muchas ocasiones el árabe. El hebreo es la lengua principal para rezos, escritura y lectura del pueblo judío.\nAshkenazim. Son el grupo más numeroso e influyente, constituyendo alrededor del 80% de los judíos. Ashkenaz es el nombre dado a Alemania por los judíos y ashkenazí es el nombre que recibían los judíos de Alemania. Se usó luego para describir de modo general a los judíos provenientes de Europa. Son judíos que corresponden a un fenotipo caucasoide, predominantemente de tipo nórdico, aunque en general mantienen rasgos faciales semíticos que pueden ser efectivamente identificados. Su idioma es el yidis, que es un dialecto germano con influencia hebrea y eslava. Habitaron principalmente en Alemania, Polonia, Ucrania y Rusia. No son judíos ashkenazim los que tienen raíces en los siguientes países de Europa: la península ibérica y regiones de Italia, Grecia, Turquía, los Balcanes, Inglaterra, Países Bajos y Francia. Los judíos ashkenazim adoptaron las interpretaciones de las mitzvot de las escuelas rabínicas de Israel, y los judíos orientales, las de las escuelas babilónicas.\nMizrajim o edot hamizraj. Mizrají (mizrajim en plural) es el nombre dado a las comunidades judías que inmigraron de los países del Medio Oriente, notablemente de Yemen, Irak e Irán. Son judíos que corresponden a un fenotipo predominantemente caucasoide. Muchos los denominan erróneamente sefaradim dentro del mismo Israel, aunque no están relacionados con la Península Ibérica. El término correcto para denominarlos en hebreo es edot hamizraj (comunidades del Oriente). Toman su interpretación de los preceptos de las escuelas rabínicas de Babilonia. Son los judíos del mundo árabe e iranio.\n"La raza judía"\nVéase también: Gen Cohen\nMuchos de los negacionistas raciales más prominentes han sido judíos. En cambio, Otros judíos, como Jared Diamond, han argumentado que la evidencia genética apoya que los judíos son una raza (excluyendo a algunos grupos como los judíos etíopes, que se consideran conversos). Incluso se argumenta que los judíos son una de las poblaciones genéticamente más distintivas del mundo debido a la endogamia judía (casarse dentro del grupo). Al mismo tiempo, ha habido algún intercambio genético con grupos no judíos circundantes, lo que ha contribuido a las diferencias físicas entre los grupos judíos.\nEl negacionismo racial, así como la deslegitimación étnica y antropológica del concepto de raza aria, se utiliza como argumento para negar a los europeos el derecho a sus propios países, mientras que el racialismo con respecto a los judíos se utiliza como argumento para que los judíos tengan derecho sobre Israel.\nRecientemente, organizaciones judías e Israel han abogado por el uso o han comenzado a usar pruebas genéticas de ascendencia genética judía. Esto con fines tales como decidir genéticamente el grado de ascendencia genética judía de un individuo para determinar si el individuo tiene derecho a la ciudadanía israelí o no. Esto para evitar, por ejemplo, que los rusos sin la ascendencia genética judía correcta (pero que quieren emigrar a Israel y afirman ser judíos) se conviertan en ciudadanos israelíes. También se cree que estas pruebas genéticas "ofrecen oportunidades para conectar, involucrar y fortalecer los lazos del pueblo judío". Otro propósito defendido de tales pruebas genéticas es encontrar más personas fuera de Israel con una ascendencia genética judía parcial, ya que se cree que esto "amplía el círculo de personas con algunas raíces judías que sienten afinidad e identificación con el pueblo judío y el Estado de Israel". Una crítica es que "Esta demanda de pruebas de ADN para inmigrantes a Israel contrasta dramáticamente con la demanda de fronteras abiertas hecha por todas las organizaciones judías en Estados Unidos y en otros lugares".\nControversias sobre el origen ancestral\nLos judíos hebreos son un pueblo semita, que según la tradición judía descienden de Isaac, hijo de Abraham y Sara, que fue bendecido por Jehová y posteriormente se liberaría de Egipto y asentaría en Canaan, el pueblo de Israel. Bajo este concepto los judíos justifican su derecho a vivir en esas tierras que Dios les habría dado y que hoy se conoce como Palestina o Israel.\nSin embargo, algunas hipótesis y estudios cuestionan sobre si a los judíos ashkenazim, que representan alrededor del 80% de la población mundial judía en la actualidad, se los puede calificar como hebreos y semitas étnicos, o descendientes de Abraham, pues la porción de individuos "auténticamente semitas entre las comunidades judías en todo el mundo, y muy especialmente en el Estado de Israel, pareciera ser relativamente baja".\nSegún algunos, únicamente los judíos sefardíes pueden reclamar una probable descendencia de los semitas antiguo-testamentarios. Los sefardíes conforman una minoría numérica y de relativamente baja representatividad e influencia dentro de las estructuras de poder judías, tanto en el Estado de Israel como en la Diáspora. Por otro lado, hay evidencias de que los ashkenazim descienden de los jázaros, pueblo euroasiático de origen caucásico-turco-mongol, habitantes de un lugar llamado Khazaria, en las montañas del Cáucaso, entre el Mar Caspio y el Mar Negro, que en los siglos VII, VIII y IX logró conformar un magnífico imperio de vasta extensión pero fuertemente descentralizado por tratarse de un pueblo eminentemente nómada y que se convirtieron al judaísmo alrededor del año 800.\nAunque los judíos originarios de Khazaria claman tener algunos ancestros semitas para llamarse a si mismos judíos, las diferencias raciales apreciables a primera vista, mediante la observación y comparación, por ejemplo, del aspecto físico con los verdaderos judíos, descarta la mayoría de su argumentación. De hecho, los verdaderos descendientes de los judíos del siglo I son los palestinos que hoy profesan principalmente la fe musulmana y en segundo lugar la cristiana.\nLos jázaros eran regidos por un rey llamado genéricamente el Khagan, quien en el siglo VIII comprendió que la principal amenaza que se cernía sobre su pueblo era la de verse asimilados por alguno de los dos imperios políticos, militares y culturales euroasiáticos de la época: por un lado, el Imperio Romano Oriental regido desde Bizancio, de religión cristiana ortodoxa y, por el otro, el islámico Califato de Bagdad.\nUrdiendo una compleja trama de casamientos políticos, los jázaros supieron insertarse en el decadente poder bizantino, mas ellos siempre eligieron mantener su orgullosa independencia, uno de cuyos pilares era no haberse jamás subordinado ni al cristianismo bizantino ni al Islam, sabiendo en aquellos tiempos que la religión era el factor de poder de gran importancia política y social.\nEs así que los reyes jázaros desde su ciudadela en la ciudad de Itil a orillas del Mar Caspio, tomaron una medida revolucionaria, sin precedentes históricos, y única: en el año 740AD, los jázaros se convirtieron en masa al judaísmo como estrategia para frenar las peligrosas presiones cristiana y musulmana.\nCon el devenir de los siglos, el ocaso del imperio jázaro, la caída de Bizancio, y el fortalecimiento del Islam, los descendientes de los nómades jázaros se expandieron hacia Rusia, Ucrania, Bielorrusia, Polonia e ingresaron a Europa Central y Occidental a través de Rumania y Alemania llegando a tener amplia presencia en muchas de las principales ciudades de Europa. Donde iban los jázaros, portaban con ellos la religión de Moisés.\nLos judíos Ashkenazim tienen mayormente rasgos rubios, de ojos claros, tez blanca, y a menudo pelirrojos, y según se ha dicho, auténticos "arios", pero los jázaros no eran indoeuropeos o arios sino un pueblo turco-mongol. Por lo que dicen "poco o nada tienen que ver con los hebreos e israelitas de la Biblia, es decir, poca o nada sangre "semita" fluye por sus venas, y poca justificación histórica o étnica tienen para reclamar como propia a la Tierra Santa cananita".\nReclamaciones sobre Palestina\nEsto también cuestiona seriamente que los ashkenazim y el sionismo utilicen la religión como justificación para reclamar el territorio en el que hoy se asienta el Estado de Israel, siendo que los auténticos descendientes de los judíos del siglo I que habitaban esa región son precisamente el pueblo palestino. Por lo que sus reclamos sobre Palestina como patria original e histórica no tendrían validez alguna. Además de considerar el hecho de que basarse en un "Libro Sagrado" para hacer reclamaciones territoriales es dudoso.\nSegún el historiador judío Shlomo Sand, profesor de la Universidad de Tel Aviv y autor del libro: ¿Dónde y cómo se inventó al pueblo judío? (en inglés: When and How Was the Jewish People Invented?), a lo largo de la historia nunca ha habido tal cosa como un "pueblo judío" (concepto alegado por los propios judíos), sino solo una religión. El supuesto exilio es una falsedad histórica inspirada en la ficción del relato bíblico, por lo que tampoco habría base real para exigir un retorno a Israel.\nArtículo principal: Supremacismo judío\nEl judaísmo es una religión supremacista que alberga la creencia sustentada en sus textos sagrados, especialmente la Tanaj, de que el pueblo judío es el pueblo elegido de Dios, y es moral, intelectual, espiritual y genéticamente superior a todos los demás pueblos, a los cuales a menudo el dios judío exige exterminarlos pata heredar sus tierras o bien los cuales sólo existen para servir a los judíos.\nEl comportamiento judío es bastante extenso.\nLos judíos tienen un talento proverbial para el espionaje internacional, el despliegue de dobles agentes y las oposiciones controladas. Su papel como población de la diáspora les ha llevado a su infiltración dentro de naciones gentiles y lograr que se les reconozca como ciudadanos plenos de cualquier territorio extranjero que estén ocupando, mientras guardan celosamente lealtad a su propia tribu y a sus intereses. Para su exitoso mimetismo social, suelen adoptar nombres alternativos de origen no judío que usan para no evidenciar su verdadero origen, especialmente cuando se trata de asuntos de subversión o en situaciones adversas a su grupo, por ejemplo, en la Antigua Roma, el judío Schaul de Tarso, optó por su nombre romano, Pablo (Paulus), cuando predicó el cristianismo a los gentiles, y el judío Kissel Mordechai, se camuflaba bajo el nombre de Karl Marx mientras ideaba las bases del comunismo en Alemania.\nUna de las características que más destacan de los judíos es su facilidad para conseguir riqueza mediante operaciones comerciales y bancarias, como la especulación y la usura, lo cual les ha traído innumerables conflictos en la historia con las naciones en las que se instalan. Además, no poseen apego al trabajo físico o manual que implique la producción de bienes, evitando el trabajo duro en el campo y las fábricas. En cambio, como grupo, han sido históricamente responsables de la producción de anti-arte, anti-cultura y visiones distorsionadas de la historia que han intentado legitimar por todos los medios posibles, con el fin de degradar la de sus anfitriones.\nUna de las formas mediante las cuales los judíos consiguen su influencia, y posteriormente con ella su riqueza, es mediante el nepotismo, consiguiendo así perpetuarse en muchos centros de poder.\nAproximadamente el 80% de los judíos en el mundo de hoy son ashkenazim, y el resto principalmente sefardí. Los investigadores que estudian a los askenazíes en su mayoría están de acuerdo en que éstos presentan un elevado cociente intelectual. Comparten esta posición Henry Harpending, Jason Hardy y Gregory Cochran de la Universidad de Utah; así como Steven Pinker, que dio una conferencia titulada "Judios, los genes y la inteligencia", en 2007 ("su cociente intelectual promedio se ha medido en 108 a 115."). Por su parte, Charles Murray, en su ensayo de 2007 titulado "Genio judío", dice "su media está en el rango de 107 a 115" puntos.\nUn cociente intelectual judío de 115 puntos quedaría 8 puntos por encima del índice de inteligencia generalmente aceptado para los asiáticos y un 40% más que el cociente promedio mundial de 79,1 calculado por Richard Lynn y Tatu Vanhanen.\nSin embargo, Richard Lynn, autor de "La inteligencia de los judíos de América" (2004), dice que el cociente intelectual judío no es tan alto como estiman otros expertos. Su promedio estaría en torno a los 107,5 puntos y resultaría aún menor si se lo mide dentro de Israel. En este sentido, el revisionista del Holocausto Ernst Zündel opina que aunque algunos judíos son muy inteligentes, el hecho de que estén sobrerepresentados en los Premios Nobel desde 1950, se debe al tráfico de influencias (el llamado privilegio judío) y no a una increíble capacidad intelectual.\nSegún un experimento publicado por la revista científica Frontiers, los judíos sefardíes disfrutarían al contemplar el dolor de personas a las que odian. Para este estudio se eligieron 19 voluntarios con raices judias y se les puso un video donde una serie de actores interpretaban a un grupo de neonazis y otro grupo a personas "amigables y simpáticas". Al grupo de neonazis se les sometió a toda clase de torturas: se les pinchaba con alfileres en las palmas de las manos, etc. El escáner cerebral reveló que a los voluntarios de origen sefardí se les activaba los centros del placer al contemplar las torturas.\nArtículos principales: Influencia judía y Cine sionista\nLa influencia judía en las naciones occidentales ha sido descrita como extremadamente grande, como lo demuestra, por ejemplo, que casi la mitad de los 40 estadounidenses más ricos son judíos y todos los grandes estudios de Hollywood tienen altos ejecutivos judíos.\nLa etiqueta de antisemita es utilizada por los gobiernos de ocupación sionista como recurso político y legal para censurar a aquellos que de alguna manera critican las acciones de los judíos o de Israel, y no únicamente a quienes los discriminan negativamente como comunidad, llegando incluso a ser considerado como delito según sea el caso. De esta manera los judíos, utilizando el victimismo como constante herramienta mediática, convierten a su comunidad en intachable, incuestionable e intocable dentro de las sociedades donde se establecen.\n“ Los Goyim nacieron sólo para servirnos. Sin eso, no tienen lugar en este mundo; sólo para servir al pueblo de Israel. ¿Para qué son necesarios los Gentiles? Ellos trabajarán, ararán, cosecharán. Nosotros nos sentaremos como señores y comeremos. Con los Gentiles, será como con cualquier persona: ellos deben morir, pero Dios les dará longevidad ¿Por qué? Imagina que el burro de alguien está por morir, él perdería su dinero. El burro es su sirviente. Es por eso que el Gentil tiene una vida larga, para servir al judío. ”\n↑ 3,0 3,1 3,2 3,3 An Invention Called "the Jewish People"\n↑ The Jewish Path to Success forward.com. (Consultado el 29 de julio de 2019)\n↑ [http://www.latimes.com/news/opinion/commentary/la-oe-stein19-2008dec19,0,4676183.column Joel Stein, How Jewish is Hollywood? 19-12-2008. Los Angeles Times.\nMetapedia alberga frases célebres sobre judíos.\nMetapedia alberga frases célebres de judíos.\nLa no contada historia de la venganza judía contra los alemanes en 1945\nObtenido de «http://es.metapedia.org/m/index.php?title=Judío&oldid=204777»\nSe editó esta página por última vez el 29 nov 2021 a las 02:16.


Ratifica Gobierno del Estado compromiso con la comunidad universitaria; se realiza nuevo depósito | MORELOS\nRatifica Gobierno del Estado compromiso con la comunidad universitaria; se realiza nuevo depósito\nCon hechos, el gobernador Graco Ramírez respalda la petición de sindicatos y estudiantes\nAl ratificar el compromiso con la Universidad Autónoma del Estado de Morelos (UAEM) y su comunidad universitaria, el Gobierno del Estado realizó este miércoles un nuevo depósito en respuesta a una solicitud previa.\nEl depósito es por otros 22 millones 410 mil pesos en la cuenta a nombre de la Universidad y designada por los integrantes de la Comisión Especial de Saneamiento Financiero del Consejo Universitario de la UAEM en el Banco Santander.\nEl 06 de octubre, los dirigentes del Sindicato de Trabajadores Administrativos de la Universidad Autónoma del Estado de Morelos (STAUAEM), Virginia Paz Morales; del Sindicato Independiente de Trabajadores Académicos de la Universidad Autónoma del Estado de Morelos (SITAUAEM), Mario Cortés Montes, y de la Federación de Estudiantes Universitarios de Morelos (FEUM), Israel Reyes Medina solicitaron al gobernador Graco Ramírez su apoyo a favor de la comunidad universitaria.\nEste nuevo depósito fue realizado por el tesorero general del Gobierno del Estado de Morelos, Armando Sanders, a fin de que la Universidad cumpla con el pago de sus salarios a los trabajadores administrativos y académicos correspondiente a la catorcena, número 21.\nLa administración que encabeza el gobernador Graco Ramírez reitera su compromiso con la educación de casi 40 mil universitarios, con la UAEM y su base trabajadora.


Los nuevos camiones de Ford debutaron en Mendoza - Cuyomotor\nLos nuevos camiones de Ford debutaron en Mendoza\nMendoza fue protagonista de la presentación de Ford camiones, que ahora mostró en la provincia su nueva línea Cargo Euro V renovando completamente sus productos. Se trata de diez flamantes opciones y dos Extra Pesados.\nLas renovadas unidades, que suman 43 versiones en total, están basados en cuatro pilares: robustez, tecnología, confort y seguridad. Y en Mendoza ya están disponibles en el concesionario oficial de Ford Camiones “Yacopini”.\nMIRA LOS DETALLES DE CADA UNO DE LOS MODELOS\nEn un encuentro para la prensa y para amigos de la casa, viajó exclusivamente de Buenos Aires Juan Carlos Janocko, Gerente de Operaciones y Ventas de Ford Camiones. Mientras que a nivel provincial el anfitrión fue el Gerente General de Yacopini Camiones, Alejandro Bustamante, quien conversó con Cuyomotor sobre los avances que implica la nueva gama de productos.\n“Veníamos esperando este cambio de motorizaciones y los puntos más llamativos son los dos extremos, donde la marca nos trae un camión (el 2042) de 190 caballos con rodado de camión chico, urbano. Y el extra pesado (el 2842) con 420 caballos, muy esperado para nosotros por la zona de cruce en la Cordillera. Muy preparado para el traslado de combustibles”, explicó Bustamante.\n“El cambio se ve reflejado a nivel sociedad, por el absoluto cumplimiento a normas medioambientales. Muy optimizado para el consumo, mayor potencia y lo verán a partir de ahora que entregamos las primeras unidades a nuestros clientes”\n“A nivel Cuyo en este trimestre que concluyó terminamos segundos en participación de mercado, una posición mejor que Ford a nivel país”, destacó orgulloso el Gerente de Yacopini camiones y analizó que 2015 fue muy positivo, superando objetivos y 2016 lo ven como un año de oportunidades.\nY sobre las ventas y facilidades finalizó: Estamos con valores muy competitivos de productos y de financiación asistida, con 24 meses con el 9.9% tasa nominal anual y 48 meses con el 11.9 %, entre otras opciones.\nSon los nuevos Cargo 2042 (4×2) y Cargo 2842 (6×2), equipados con un motor FPT 10.3L, con una potencia máxima de 420 CV a 2100rpm, y una capacidad máxima de tracción de hasta 56 toneladas. Estos incluyen transmisión automatizada ZF AS Tronic de Serie de 12 marchas que posibilitan la conducción en automático o manual, que optimiza el desempeño del camión y el ahorro de combustible y prolongan los intervalos de manutención y la vida útil del embrague.\nEn materia de confort se destaca la cabina con suspensión independiente con cuatro puntos de apoyo y aislamiento acústico y térmico y la butaca del conductor extra confortable de serie y montada sobre suspensión neumática con comandos automáticos y ocho tipos diferentes de ajustes. Los interiores de las versiones con cabina dormitorio se caracterizan por ser aún más amplios y cómodos para el descanso de los conductores.\nEn cuanto a su diseño, cuentan con una nueva parrilla frontal que ofrece un mayor nivel de refrigeración al motor, nuevo conjunto de ópticas, espejos retrovisores individuales con mayor ángulo de visión, deflectores aerodinámicos. Mientras que posee una gran lista de componentes de seguridad: frenos ABS (antibloqueo de ruedas) y EBD (distribución electrónica de frenado), coberturas externas de los escalones de acceso, sistema global antirrobo de Ford – PATS, llave codificada, bloqueo autónomo, cierre centralizado de puertas y apertura/cierre de los vidrios a distancia, sistema de cierre automático de puertas. El Cargo 2842 suma control de estabilidad electrónico ESP.\nMIRÁ NUESTRA SECCIÓN EXCLUSIVA DE CAMIONES\nEtiquetas: camionesdestacadoFord Camionesford cargoyacopini\nAsí será el nuevo Chevrolet Cruze que se produce en la Argentina\nEstas son las notas en seguridad para Toyota Hilux, SW4 y Ford Ranger


CEPLA Fumigaciones®|Cd Juárez 610 96 37 | - Servicio de Peluquerias, barberias, salones de belleza... >>>\nServicio de Peluquerias, barberias, salones de belleza... >>>\nLimpieza, Higiene, Desinfección y esterilización\nEl primer paso para el control de la infección es limpiar o higienizar estas dos palabras se refieren al primer paso en el que no se fulminan los patógenos pero se eliminan los restos visibles.\n---- La limpieza (también llamada higienización) es el primer paso en el control de la infección\n---- La limpieza se entiende como la eliminación de los restos visibles e un objeto o superficie – los patógenos (gérmenes) no se destruyen\n---- Ejemplos de limpieza: Lavado con agua tibia y jabón\nPreparación del objeto para su desinfección\nDespués de completar el paso número uno, está listo para ir al paso número dos: desinfectar el objeto o superficie.\nPara que la desinfección se realice con éxito, debe limpiar el objeto o superficie adecuadamente según las instrucciones del paso uno.\nTenga en cuenta que la desinfección va destinada únicamente a instrumentos y superficies no porosas, los objetos porosos deben desecharse después del uso.\nPara garantizar que la desinfección se realiza con éxito asegúrese de que se mezcla correctamente, se cumple el tiempo de contacto requerido y de que se cambia la solución desinfectante utilizada para la inmersión de forma adecuada.\n---- La desinfección requiere que se haya limpiado el objeto o superficie\n---- Para la desinfección se necesita usar un producto desinfectante químico homologado en su país\n---- Siempre que la desinfección se realice adecuadamente, resulta eficaz contra la mayoría de los patógenos más comunes en el salón de belleza, spa o barbería.\n---- La desinfección está indicada exclusivamente para instrumentos o superficies no porosas, los objetos porosos deben desecharse después de su uso.\n---- Para que la desinfección se realice de forma correcta, hay que tener en cuenta:\nEl paso número tres es la esterilización. A pesar de que este paso no sea obligatorio es importante conocerlo.\nEs poco común que se requiera la esterilización en el sector de la belleza profesional ya que suele llevarse a cabo en el contexto médico.\n---- Es poco común que se requiera la esterilización en el sector de la belleza profesional\n---- La esterilización es la destrucción total de toda vida microbiana\n---- La forma más frecuente de esterilización es la realizada con un autoclave que emplea calor y presión para destruir los microbios\nEl proceso de desinfección es el más común para la seguridad en el mundo de la belleza profesional, sin embargo, no todo puede desinfectarse, solo los materiales no porosos como los plásticos o metales.\nTodo aquello que no pueda desinfectarse debe considerarse de un solo uso y desecharlo inmediatamente después de su utilización.\n---- Palitos de naranja\n---- Limas de uñas\n---- Piedras pómez\n---- Bloque pulidor de uñas


Receta Albal® Asado de Cerdo en Bolsa de Horno y Microondas de Albal®\nPágina de inicio > Recetas > Asado de Cerdo en Bolsa de Horno y Microondas de Albal®\nAsado de Cerdo en Bolsa de Horno y Microondas de Albal®\nLa suave carne está acompañada de una rica salsa - ¡deliciosa!\nDespués de sólo una hora de cocción en el horno, el cerdo asado en las Bolsas de Asar al Horno y Microondas de Albal® estará listo y jugoso, pero si se deja durante dos horas estará tan tierno y suave que se puede cortar utilizando únicamente un tenedor. ¡Vamos, a por ello!\nVerduras las que prefieras (por ejemplo: zanahorias, patatas, puerro, calabacín, etc)\n1,5 kg de carne de cerdo para asar (carne magra, por ejemplo, lomo o solomillo, etc.)\n200 ml de crema de leche (nata líquida para cocinar)\nBolsa asar Horno y Microondas Albal®\nPreparación 20 min. Horneado 1 hora (alternativamente 2 horas)\nProducto Bolsas Horno y Microondas Albal®\nIr a Bolsas Horno y Microondas\nPrecalentar el horno a 160 °C de convección (180 °C de calor superior/inferior). Lavar, pelar y cortar las verduras en cuadraditos. Cortar la cebolla y el diente de ajo en trozos. Introducir todo junto en la bolsa de asar Horno y Microondas de Albal®.\nFrotar el cerdo con una cucharadita de sal, las 2 cucharadas de mostaza y la pimienta. Colocarlo en la bolsa sobre las verduras. Añadir 150 ml de caldo. Cerrar la bolsa de asar Horno y Microondas de Albal®\nColocar la bolsa sobre la bandeja del horno previamente precalentado durante 60 minutos. Asegurarse de que la bolsa de asar no toque las paredes o resistencias del horno. Después de una hora el asado estará jugoso y listo para comer. Si se prefiere que el asado de cerdo sea particularmente tierno y fácil de desmenuzar, dejarlo en el horno durante otra hora u hora y media más. Después de 2 a 2,5 horas estará tan suave y tierno que podrá cortarse con el tenedor sin necesidad de utilizar un cuchillo. Después del tiempo de cocción, (independientemente si se ha escogido cocinar durante 1 o 2 horas) el cerdo asado se deberá sacar de la bolsa y proceder a envolverlo en papel de aluminio Albal® para mantenerlo caliente, mientras se prepara la salsa.\nPara la salsa, colocar el jugo que ha soltado la carne junto con las verduras en un recipiente adecuado, añadir 200 ml de la nata líquida y licuarlo todo. Dependiendo de si la salsa gusta más liquida o más espesa, se puede añadir o no más caldo de verdura hasta lograr la consistencia deseada. Cortar el cerdo asado en rodajas, servirlo con la salsa y espolvorearlo con perejil picado al gusto.\nSi se añade un poco de vino blanco a la salsa, quedará más sabrosa y fina.\nLo mejor para las sobras\nSi ha sobrado cerdo asado puede guardarse de 1 a 2 días en el frigorífico en un plato cubierto con film transparente Albal® o papel de aluminio Albal® o con cubre recipientes Quick Tops de Albal®. También puede utilizarse la bolsas Multiusos Zipper de Albal®, que son perfectas para conservar salsa, por ejemplo.\nUna masa jugosa y ligera y un plato muy llamativo en la mesa\nHamburguesas de choco 18.06.2019\nPrepara esta riquísima receta en unos sencillos pasos ¡y a disfrutar!\nPollo marinado con soja, miel y sésamo de Cristina Ferrer 02.12.2020\n¡Descubre una nueva sesión de batch cooking con la chef Cristina Ferrer! Prepara en tiempo récord pollo marinado con patatas gajo y tomates al horno mientras completas tu menú semanal.


Cómo hacer un ejercicio de sentarse y levantarse\nSentarse y levantarse es un movimiento que prácticamente todas las personas realizan a diario. Sin embargo, cuando se realiza de manera consciente y controlada, puede transformarse en un ejercicio suave y eficaz para fortalecer las piernas, la zona lumbar y el tronco. Esta es una práctica muy útil para las personas mayores o quienes se están recuperando de lesiones en la zona lumbar y las caderas. Lo mejor de todo es que puedes realizarlo prácticamente en cualquier lugar. Si deseas incrementar su intensidad, puedes incorporar mancuernas, realizar más repeticiones o sentarte sobre una pelota de ejercicio.\nRealizar el movimiento básico\nSiéntate en una silla. Procura alinear los pies, las rodillas y las caderas para estar derecho, manteniendo un arco en la región lumbar. Coloca las manos detrás de la cabeza y júntalas, como si quisieras hacer un ejercicio abdominal.\nLevántate sin mover los pies. Utiliza los músculos de las piernas para levantar el cuerpo con un movimiento único y fluido. Cuando alcances el punto en que las rodillas estén rectas, pero la espalda siga arqueada, siéntate para volver a la posición original.\nNo muevas los pies durante todo el movimiento.\nCuando estés sentado, mantén las rodillas alineadas directamente por encima de los tobillos, y no permitas que se extiendan más allá de la mitad de los pies al estar parado.\nHaz tres series de 10 repeticiones. Siéntate y levántate 10 veces. Luego, tómate una pequeña pausa. Repite hasta completar las tres series. Para obtener mejores resultados, practica este ejercicio cinco veces por semana. Los resultados se podrán observar a partir de la sexta semana de práctica constante.\nRealizar variaciones del ejercicio\nColoca un objeto pequeño entre las piernas. En el caso de que las rodillas cedan hacia adentro al pararte, utiliza la fuerza de los glúteos para realizar el movimiento correctamente. Realizar este ejercicio con un objeto entre las piernas te ayudará a lograrlo. Lo ideal es usar una pelota de ejercicio (o incluso una pelota saltarina para niños). Presiona la pelota (o cualquier otro objeto pequeño) entre las piernas, y apriétala fuerte para mantenerla en su lugar mientras te levantas.\nTambién puedes usar un cojín pequeño, un bloque de yoga, un peluche o un libro.\nSiéntate sobre la pelota, en vez de la silla. Esto afectará el equilibrio, por lo que te resultará un poco más difícil poder levantarte por completo. Utiliza una pelota de estabilidad para fortalecer las piernas de manera efectiva y tonificar el tronco.\nIncrementa la cantidad de repeticiones. Para resultados más rápidos, incrementa gradualmente el número de repeticiones de cada serie. Prueba hacer tres series de 15 repeticiones. Para una mayor intensidad, puedes hacer tres series de 20 repeticiones. También puedes incrementar la cantidad de veces que haces este ejercicio por semana.\nUsa mancuernas para aumentar la resistencia. Otra forma de incrementar la intensidad de este entrenamiento es sostener una mancuerna en cada mano. Comienza con 1,5 kg (3 libras). Si crees que este peso no es suficiente, usa mancuernas de 2,5 kg (5 libras).\nSi puedes realizar de 15 a 20 repeticiones sin cansarte, utiliza mancuernas más pesadas.\nMientras continúas entrenando, incrementa 1 kg (2 libras) de peso cada ocho semanas.\nEste ejercicio aumenta la fuerza y la flexibilidad de las caderas, la pelvis, los muslos y los músculos de la parte superior de la espalda.\nPara reducir el desafío del ejercicio, incrementa la altura del asiento de la silla.\nuna pelota de ejercicio (opcional)\nObtenido de «https://es.m.wikihow.com/index.php?title=hacer-un-ejercicio-de-sentarse-y-levantarse&oldid=935690»\nPortuguês:Fazer o Exercício de Sentar e Levantar


Electricistas Espinardo 24 horas ® 【BARATOS】 TLF: 968 297 296\nLlámenos y póngase en contacto con un auténtico técnico electricista en Espinardo. Atendemos con agilidad tanto en las ciudades como en los municipios. Puede solicitar nuestros trabajos de servicios urgentes, igual que puede contratar al electricista sin carácter de emergencia. Usted decide en qué situación se encuentra y que tipo de servicio elige. El coste por hora electricista en Espinardo no es el mismo cuando se trata de un electricista 24H que en el momento que es un electricista que acude en horario laboral a través de una cita concertada. Pero en cualquiera caso somos electricistas baratos.\n1 Ofrecemos trabajos de electricistas en Espinardo 365 días\n1.1 Electricistas Espinardo económicos\nOfrecemos trabajos de electricistas en Espinardo 365 días\nPreparar Puntos de luz o empotrado de cables\nSi necesita mejorar su nivel de bienestar en su propio domicilio, le enviamos un operario para que le ofrezca una solución perfecta para que su bienestar aumente. Valoraremos la situación y le proponemos distintas opciones para solucionar su problema y mejorar el rendimiento de la instalación eléctrica.\nAunque cada vez menos usamos el timbre y lo vamos cambiando por un mensaje de Whatsapp “Baja que ya estoy en el portal”, resulta indispensable tener un mecanismo que avise en el momento que una persona ajena acuda a su domicilio. Si necesita solucionar su interruptor de timbre o sustituirlo, puede ver los diversos modelos y soluciones digitales que hay actualmente y que los electricistas de Espinardo ponen a su entera disposición por un precio razonable. Nos encargamos de la retirada del material anticuado y lo dejamos en el oportuno punto de reciclaje.\nElectricistas Espinardo económicos\n¿Requiere de un electricista?, llame a nuestros electricistas en la provincia de Murcia.


Estos textos se escucharon de la voz de Ana de Alejandro, Carlos Briano y Farith Zambrano en el evento SI, ACEPTO:\nTodos los mexicanos y todas las mexicanas tenemos libertad de tránsito. ¿Qué quiere decir esto? Que podemos vivir en cualquier rincón de nuestro país y que como gays o lesbianas necesitamos leyes en cada uno de esos rinconcitos. Las leyes y los legisladores tienen como objetivo y es su obligación protegernos. Los derechos humanos, los derechos que tenemos como ciudadanos y ciudadanas no se piden, se ejercen.\nTraído a ustedes por Akaotome a las 1:46 a.m.


Príncipe Enrique está emocionado por el embarazo de Catalina | RPP Noticias\nPríncipe Enrique está emocionado por el embarazo de Catalina\nEl hermano del príncipe Guillermo señaló que ´no puede esperar para ser tío´. ´Espero que pueda disfrutar de la privacidad que merece como madre´, indicó.\n22 de enero del 2013 - 8:02 AM\nEl hijo menor de la fallecida Lady Di, el príncipe Enrique, señaló que el embarazo de su cuñada, la duquesa Catalina, lo tiene emocionado.\n"Estoy muy contento por los dos. Ya era hora. No puedo esperar a ser tío", indicó el hermano del príncipe Guillermo en declaraciones para la prensa.\nSin embargo, el joven de 30 años reconoció que no estaba muy contento cuando la pareja real tuvo que anunciar la noticia antes de lo esperado, debido a la hospitalización que necesitó la duquesa de Cambridge.\n"Creo que fue muy injusto que se vieran obligados a darlo a conocer cuando no estaban listos. Estoy muy feliz por ellos, pero espero que ella y él, principalmente Catalina, reciba la protección necesaria para que pueda disfrutar de la privacidad que merece como madre", añadió.\nSobre las escandalosas fotos que se publicaron en diversos medios de comunicación, Enrique dijo: "Probablemente me defraudó. Estaba en una zona privada y debe haber un cierto grado de privacidad. La forma en que fue tratado por los medios de comunicación. Yo no creo que sea aceptable", señaló sobre sus fotos desnudo.\n¡Emma Stone se casa! La actriz se comprometió con el guionista de "Saturday Night Live"\nLiam Payne, ex One Direction, protagonizó una pelea a las afueras de un bar en Texas\nSofía Carson reveló que sin Cameron Boyce no podría hacer otro filme de "Descendientes"


🥇▷【 Cálculo de PI y Método probabilístico - Macros de Excel para calcular número Pi 】\nCálculo de PI y Método probabilístico\nActualmente existen muchos algoritmos para conseguir el valor de PI con algunos de sus infinitos decimales, como son:\nMétodo de Georges Luis Leclerc Buffon\nEn este manual utilizaremos el método probabilístico.\nImaginemos un cuadrado de lado 2, dentro del cual aleatoriamente vamos poniendo puntos.\nEste cuadrado lo dividimos en dos partes iguales.\n¿cual es la probabilidad de que un punto elegido al azar caiga en la parte verde?\nLa respuesta es 0,5\nY si dividimos la parte verde en 2 partes iguales, ¿cual sería la probabilidad de que un punto estuviera en la parte verde?\nLa respuesta es 0,25\nGeneralizando, podríamos decir que la probabilidad de que un punto esté en una zona delimitada por un cuadrado es el cociente del área de la zona delimitada entre el área del área del cuadrado\nLa siguiente pregunta se resume en:\nSi incluimos una circunferencia al cuadrado original...\n¿cual es la probabilidad de que un punto este dentro de la circunferencia?\nEs decir; si averiguamos el valor de la probabilidad podremos obtener PI.\n» 3: CálculoSiguiente


Apartamentos Málaga Flat - Buscador de hoteles Málaga, España\nHoteles baratos > Hoteles por país > Hoteles en España > Hoteles en Málaga > Apartamentos Málaga Flat\nApartamentos Málaga FlatTejón y Rodriguez, 6, Málaga, España Mostrar mapa\nApartamentos Málaga Flat, 4 estrellas. Encuentra fotos, opiniones, información, instalaciones y compara precios de hoteles en Málaga, España.\nPara su visita a Málaga, esta propiedad proporciona un alojamiento distinguido y cuenta con traslados al aeropuerto, servicio de niñera y una lavandería. Además, se encuentra a solo cinco minutos de gran variedad de lugares de interés turístico, incluyendo el Museo Picasso y la Catedral de Málaga.La propiedad dispone de 35 apartamentos bien equipados. Además hay varios apartamentos más amplios para la comodidad de aquellos que viajan con niños.Gracias a su emplazamiento los huéspedes pueden acceder cómodamente a pie a todos los lugares de interés. La Universidad de Málaga y la Alcazaba of Málaga están a solo diez minutos andando del establecimiento.\nGeneralAire acondicionadoServiciosAscensor, Guardería infantil/Niñera, Autoservicio de lavanderíaEstacionamientoTraslados al aeropuerto\nLos usuarios que vieron "Apartamentos Málaga Flat" también consultaron estos 4 estrellas Málaga hoteles:\nHoteles más cercanosApartamento Loft Rodriguez\n39 mCarreterias 97 Departamentos\n60 mApartamento Hernan Ruiz Atico


Desaparece estudiante de la UAT en Tampico | EL EDITOR NOTICIAS\nHomeTamaulipasTampicoDesaparece estudiante de la UAT en Tampico\nDesaparece estudiante de la UAT en Tampico\njunio 5, 20192704Views\nUn estudiante de la Universidad Autónoma de Tamaulipas se encuentra desaparecido desde el pasado sábado, sin que hasta la fecha se cuente con indicios de su paradero, por lo que en la zona se ha iniciado una intensa búsqueda y a través de redes sociales.\nMario Eduardo Olivo Acuña, estudiante de Administración de Empresas de la máxima casa de estudios de Tamaulipas, salió desde temprana hora de su domicilio el pasado sábado junto con una amiga y ya no regresó.\nDe acuerdo con su familia, el joven envió la ubicación en donde se encontraba la noche del sabado a su padre y le comentó que se encontraba nervioso por la presencia de una persona a la que no conocía, pero se le quedaba viendo.\nEl padre del joven se dirigió al sitio de la ubicación que le mandó, sin embargo, no encontró a nadie. Cuando salió de su casa, el joven vestía pantalón de mezclilla azul, playera azul y tenis color gris.\nLa familia interpuso la denuncia ante las autoridades correspondientes debido a la desaparición y compartieron el número telefónico 83-31-34-80-90 en caso de obtener alguna información para dar con su paradero


El Consejo General, favorable a una regulación específica de las agencias de suscripción - PuntoSeguro - Seguros de vida\nHome » El Consejo General, favorable a una regulación específica de las agencias de suscripción\nEl Consejo General, favorable a una regulación específica de las agencias de suscripción\nEl Consejo General de los Colegios de Mediadores de Seguros debatió, en el pleno celebrado el martes, la propuesta de regulación de las agencias de suscripción, remitida por la Asociación de Agencias de Suscripción Españolas (ASASEL) y sobre la que la DGSFP está recabando opinión. La posición acordada por los participantes en el Pleno fue responder que el Consejo General considera a las agencias de suscripción como un híbrido entre entidad aseguradora y mediador de seguros.\nDesde la propia institución colegial se explica que, aunque ASASEL propone que esta figura sea considerada como mediador de seguros, con el fin de evitar su discriminación frente a sus homólogos europeos, el Consejo General considera, sin embargo, que esta situación comportaría un “agravio comparativo” y argumenta que “sería favorable a la consideración de esta figura como mediador siempre que contara con una regulación específica y se mantuvieran las incompatibilidades entre las distintas figuras de mediadores de seguros”.\nPor otra parte, tal y como adelantamos ayer, el Pleno acordó mantener la postura defendida por el Consejo en los últimos años sobre el cambio de mediador. “De este modo, si bien se aprobó refrendar dicha posición, reflejada en el actual Código de Prácticas entre Corredores de Seguros y Entidades Aseguradoras del Centro de Negocios del Seguro, el CNS, el Departamento Técnico Jurídico del Consejo General estudiará en profundidad el tema para contar con una sólida base legal ante próximas negociaciones dentro del sector. También se continuarán las conversaciones con otras asociaciones del colectivo, para consensuar una postura común respecto a este asunto, y se plantea la elaboración de un modelo de contrato tipo entre tomador y mediador”, detalla el Consejo General en su comunicado.\nEIAC, ‘+Salud, +Vida’, RSC y otras cuestiones\nEn el Pleno también se informó sobre la situación de los estándares de conectividad entre aseguradores y mediadores EIAC, un proyecto que cuenta con “el claro compromiso del Consejo General, a fin de lograr el considerable ahorro de costes que supondrá su implantación efectiva”.\nAsimismo, se facilitó amplia información sobre el último proyecto del CNS, +Salud, +Vida, y sobre “la favorable acogida que está teniendo entre las aseguradoras, las cuales están aportando sus indicaciones para la mejora del Plan de formación que se pondrá en marcha en el próximo septiembre”. Y se recordó que el CECAS también ha puesto en marcha “un programa de Coaching para mediadores y la continuidad del Plan de Formación por Competencias”.\nOtro asunto sometido a revisión fue el área de Responsabilidad Social Corporativa de la institución. Esta faceta será reforzada con la incorporación a la Comisión correspondiente de los presidentes de Badajoz, Cantabria y Las Palmas que, junto con Reinerio Sarasua (Colegio Asturias) como responsable, diseñarán la estrategia futura. El presidente de la Comisión de Agentes, Antonio Fabregat, informó de que se está trabajando en una reedición de ‘Recomendaciones sobre el Contrato de Agencia’. Por su parte el secretario general, Domingo Lorente, dio a conocer la Memoria del Consejo General de 2013.\nEn este Pleno también intervino el presidente de AEMES, Francisco Rodríguez Querol, que informó al Consejo de los proyectos que desarrolla la patronal de la Mediación, al tiempo que solicitó la colaboración de los colegios en los mismos.\nDurante el Pleno se dio la bienvenida a dos nuevos presidentes: Jordi Triola, de Gerona, y César Villaizán, de Palencia, mientras que se agradeció a Miguel Angel Rodrigo Alario, anterior presidente de Palencia, su colaboración con el Consejo durante estos años.


Desafío 2: Agilidad en la gestión de personas y talento – Climind APP\nInicio/Clima Laboral/People First/Gestión de Personas y Talento/Desafío 2: Agilidad en la gestión de personas y talento\nGestión de Personas y Talento • People First\nEste es el segundo post de la serie de Liderazgo saludable; en esta ocasión compartimos el Desafío 2: Agilidad en la gestión de personas y talento.\n¿Cómo incluir «agilidad» en tu liderazgo saludable?\nLa agilidad se ha convertido en una de las principales características buscadas por todas las organizaciones. Todo el mundo quiere ser ágil, es una palabra de moda. Muchas empresas, por no decir todas, se enfrentan actualmente a nuevos escenarios, nuevos retos, nuevos problemas que se tienen que resolver con muy poco margen de tiempo.\nLa agilidad, simplificando mucho, sirve para aportar la máxima eficiencia y eficacia en entornos cambiantes o cargados de incertidumbre. Con esta definición ¿quién diría que no, a convertirse en una organización ágil?; y en un departamento, ¿quién no estaría dispuesto a aportar más valor a sus clientes (internos o externos) de forma más ágil?\nLa agilidad no es sólo rapidez\nAl menos no es el objetivo en sí ser rápidos; el objetivo en el desempeño sigue siendo entregar valor de forma más eficiente y eficaz. Para ello, se busca la minimización o eliminación de los desperdicios (tiempos improductivos, productos no vendidos, funcionalidades no usadas, etc.). La máxima es fallar rápido, sin olvidar que la calidad sigue siendo un aspecto importante, por encima de la rapidez. De hecho, la palabra rapidez no aparece en ninguno de los 4 pilares, ni de los 12 principios de la metodología Agile.\n¿Es posible introducir la agilidad en un Departamento?\n¡Por supuesto! Lo más difícil y complicado es conseguir una organización ágil 100%. En realidad, casi todos los casos de éxitos están relacionados con el despliegue parcial de iniciativas ágiles en algunas unidades o áreas de la organización. Según mckinsey, para la mayoría de las organizaciones la agilidad organizativa es la primera o una de las tres primeras prioridades, y casi el 40% están actualmente realizando una transformación de agilidad organizativa\n¿Podemos ser ágiles en “todo”?\nNo todos los equipos, ni organizaciones son capaces de cambiar a modelos ágiles de la noche a la mañana. Introducir pequeñas prácticas “agile” dentro de las metodologías y los enfoques tradicionales, puede ser una forma de ir ganando agilidad.\nEs difícil que una organización sea 100% «agile«, igualmente en un Departamento se debe hacer la misma interpretación. Identificar qué partes de las actividades de un área en concreto podrían ser susceptibles de ganar en agilidad, no es una tarea sencilla ni obvia, pero hay algunas pistas que nos pueden ayudar con esta tarea. Básicamente, sabemos que es necesario analizar tres aspectos clave para conocer si un enfoque ágil puede encajar con nuestra área; éstos son:\n¿Qué proyecto /actividad es la que hay que realizar?\n¿Qué cultura predomina en la organización?\nVeamos cómo atender cada uno de ellos.\nLa revisión de este aspecto es sencilla, sólo hay que analizar: si nuestro equipo es grande o pequeño, si está dedicado por completo al área o es multi área, si el equipo puede entregar valor de forma independiente (sin necesitar a otros miembros externos), si el equipo es estable y multidisciplinar, y si tiene acceso a los clientes / representantes de negocio.\nLo óptimo para enfoques agiles son equipos pequeños, transversales, multidisciplinares, independientes y con acceso a cliente.\n2.-Proyecto / Actividad\nEste segundo aspecto requiere determinar con claridad el proyecto o actividad que realizamos y plantearnos preguntas relacionadas con el nivel de cambios que se pueden producir en el alcance del producto/servicio, como por ejemplo, ¿cómo de crítico es el proyecto para la organización / área? y si ¿se pueden hacer entregas parciales de valor?\nProyectos con mucha incertidumbre en el producto /servicio final, en los que se puedan ir realizando entregas parciales, y que no sean muy críticos para la organización, son ideales para enfocarlos de forma ágil.\nLa agilidad del proyecto /actividad será más sostenida y efectiva, a medida que la organización se adapte para darle apoyo. Para analizar este tercer aspecto puedes cuestionarte si ¿existe un entorno seguro?, ¿transparente?, ¿óptimo para el aprendizaje? y ¿qué es lo que se prioriza en la organización y en el departamento/área?\nExiste evidencia a cerca de cómo las culturas que aportan un entorno seguro al equipo, que permiten el aprendizaje y en las que se comparten valores y principios, son las más adecuadas para trabajar de forma ágil.\nSi quieres consultar información más detallada sobre cómo evaluar el nivel de agilidad de una organización / departamento, SCRUMLEVEL puede ser un buen sitio por dónde empezar.\nQuizá, el esfuerzo más importante a realizar para «Ser Agiles» tenga que ver con adquirir una “mentalidad ágil” y entender cómo aplicar/desplegar esa mentalidad en los equipos o en los proyectos que se manejen en el área. Es una manera diferente de atender la realidad, gracias a esa nueva mentalidad. Implica tener una actitud y visión del mundo ágil.\nExiste una motivación adicional para intentar ser ágiles, ser conscientes del beneficio adicional que aporta. Esta nueva mentalidad nos ayuda a modernizar nuestras competencias/desempeños y a reinventarnos como profesionales ágiles. Si combinas mentalidad ágil con mentalidad de crecimiento como describe la Dra. Carol Dweck, el éxito está garantizado.\nLa mentalidad ágil consiste en tener claro qué es “entregar valor” y cómo se produce esa entrega. Para poder entregar valor, que significa lo que es de “valor” para el cliente final, o sea algo útil, es necesario:\ndividir los grandes proyectos anuales, o estrategias anuales en pequeñas porciones de “valor” para el cliente.\npriorizar las porciones de valor, para poder ir entregándolas lo antes posible, o ir validando las suposiciones que hemos hecho, en relación al valor que tienen.\nEl pensamiento ágil incluye la definición de valores, principios, prácticas y herramientas y procesos.\nEs lo más difícil de adquirir, pero lo más poderoso una vez se alcanza. No se trata de saber, sino de tener una mentalidad de aprendizaje permanente o de des-aprendizaje de otras metodologías, procesos y herramientas, que de forma tradicional se han usado.\nEs un cambio de mentalidad que produce cambios culturales en la organización.\nQuizá, empezar por co-desarrollar la Experiencia del Empleado (Ex) sea la forma más sencilla de transformar la manera de trabajar este Desafío 2: Agilidad en la gestión de personas y talento. Además, es necesario trabajar con un enfoque de descubrimiento, de participación y de colaboración, poniendo en marcha experimentos para validar las hipótesis asumidas y activando las iniciativas que realmente entreguen valor a los empleados, de una forma consistente y continuada. Esta es la mejor forma de empezar a funcionar de forma ágil. ¡Sencillo!, sólo hay que pensar en los cuatro principios básicos de “agile”:\nEl valor de los individuos y las interacciones vs los procesos y las herramientas\nEl valor de lo que funciona vs la documentación exhaustiva\nEl valor de la colaboración con el cliente vs la negociación contractual\nEl valor de la capacidad de respuesta ante el cambio en el seguimiento de un Plan\nAlgunas pistas sobre Organizaciones “Agile”\nTodas las investigaciones, análisis y revisiones sobre el estado del arte, demuestran que la mayoría de las organizaciones ágiles reúnen una serie de características que las convierten en ágiles. Cada una de ellas, por separado, puede aportar beneficios y cuando se dan de forma conjunta, es cuando se alcanza la agilidad real.\nApunta estas características de las organizaciones “Agile”\nMentalidad, visión, valores: son organizaciones que han pasado de una mentalidad de competencia a una mentalidad de oportunidades y colaboración. Son capaces de encontrar oportunidades co-creando con cualquier grupo de interés (clientes, proveedores, competidores, etc.).\nEquipos empoderados: paso del pensamiento de control del personal a la asignación clara de funciones y responsabilidades con autonomía. Los miembros están involucrados y son responsables sobre cómo hacen sus actividades. Los líderes se convierten en mentores, coachers, entrenadores, y se posibilita un liderazgo saludable\nCiclos rápidos de aprendizaje: en este tipo de organizaciones, los “senior” no definen el objetivo hacia dónde se va, porque el ambiente es incierto, cambiante e imprevisto. Se apoyan en diversas técnicas de innovación rápida y aprendizaje continuo. No les importa fallar, forma parte del ciclo rápido de integración del pensamiento, acción y aprendizaje.\nPersonas comprometidas y motivadas: desde la organización se prioriza poner a las personas en el centro. Están orientados a construir «Viajes del empleado» (EX) alineados con ideas de bienestar y desarrollo de las personas.\nLa tecnología como “impulsor”: este tipo de organizaciones cambian la consideración clásica de la tecnología (como un servicio que entrega IT al resto de la organización) por una valoración integrada de la misma en los equipos, que tienen incluida la tecnología como un medio de capturar valor. Los empleados de negocio y los empelados IT forman equipos transversales que desarrollan, prueban, despliegan y mantienen nuevos productos y procesos.\nPara empezar a incorporar una mentalidad “agile” solo hace falta hacerse una pregunta ¿crees que podemos entregar más valor a nuestros colaboradores? Si eres de las personas que piensan que sí, ¡podrás hacerlo!\nEn el post anterior, vimos ¿qué era? y en qué consistía el liderazgo saludable. En los próximos posts, ahondaremos sobre cómo ejercer liderazgo saludable, conocerás a qué te enfrentas como Líder «saludable» y obtendrás las claves para saber cómo afrontar el liderazgo saludable, gracias a la gestión ágil en tu día a día.\n¿Preparado para abordar el Desafío 2: Agilidad en la gestión de personas y talento?\nPublished On: marzo 1st, 2021 / Categories: Gestión de Personas y Talento, People First /\nDesafío 3: Afronta la mejora de la salud psicológica actuando como Líder «saludable» - Climind APP 15 de marzo de 2021 at 17:29 - Reply\n[…] en anteriores post te desafiamos a mejorar la salud psicológica de tus colaboradores así como a incluir la «agilidad» en la gestión de personas y talento. Ahora, en esta ocasión, te retamos al siguiente Desafío 3: Afronta tu reto de mejora como Líder […]\nDesafío 4: Actúa como líder saludable en tu día a día - Climind APP 25 de marzo de 2021 at 16:33 - Reply\n[…] en anteriores post te desafiamos a mejorar la salud psicológica de tus colaboradores así como a incluir la «agilidad» en la gestión de personas y talento, y a comprender a qué te enfrentabas. Ahora, en esta ocasión, te retamos para que pases a la […]\nenero 8th, 2021|3 Comments


Refundaciones - La Opinión de Tenerife\ng. garcía-alcalde 15.02.2016 | 02:00\nRefundar partidos políticos en grave crisis de imagen y/o envueltos en procesos judiciales, es uno de temas del momento. Si persiste el mismo liderazgo, como es el caso de Artur Mas en su vieja y putrefacta Convergencia Democrática de Cataluña, que ya ha cambiado de nombre, la operación será cosmética, no quirúrgica. Si se trata del PP valenciano, mal se entiende la limitación territorial cuando la corrupción envilece a otras autonomías y, si los jueces lo deciden tras imputar a todo el partido, alcanzará a la cúpula dirigente que ahora pugna por perpetuarse. Y si hablamos de Coalición Canaria, en la que milita el presidente de la Comunidad, tendrán que hacer virguerías para hacer creíble lo nuevo sin cuestionar el liderazgo dimanado de lo antiguo.\nA pesar de los muchos y poderosos argumentos que justificarían tales refundaciones, no es previsible que esta calentura cambie nada sustancial. Ciertamente, lo de Valencia sobrepasa todas las medidas en la escala de los broncos y casposos saqueos de lo público. Tan solo faltaba la puesta en cuestión de la mil veces adulada Rita Barberá y su entorno de encarcelamientos varios para "ejemplificar" el punto de no retorno, que es la imposibilidad de lavar los asquerosos manchones del tejido partidario. Aunque fuese relevada la totalidad de los niveles primero, segundo y tercero de una organización corrompida, la auténtica penalización interna nacida de un cambio sustancial de los principios y procedimientos interpelaría a una estructura cuya única defensa es un propósito de enmienda no retroactiva. O sea, borrón y cuenta nueva.\nNo se descarta que el PP llegue a encabezar el próximo gobierno mediante alianzas activas o pasivas, aunque sería muy triste el triunfo de una invocación obsesiva al hecho no menos triste de ser la opción más votada pese a que la desigualdad y la corrupción siguen encabezando la lista de las preocupaciones sociales. Pero demonizar la salida de centroizquierda propuesta por el PSOE a Ciudadanos, Podemos y otros partidos menores -con la irrevocable exclusión de los separatistas- no pasa de ser dialéctica interesada. Esa salida es posible y se hace deseable en la medida en que esté nutrida por políticos limpios, pertenezcan, o no, a partidos también afectados de corrupción pero con todos los corruptos convictos o potenciales eliminados de su dirigencia. Es elemental entender este anhelo en un país que trata de rescatar su dignidad.


Correrías: septiembre 2008\nFin de semana de vendimia. Está todo el pueblo en las viñas, incluido yo, como no!\nBueno, hoy domingo nos hemos tenido que venir porque está lloviendo y parece que seguirá así todo el día, pero ayer si que estuvimos la jornada completa (¡que cansancio!)\nEl viernes todavía me encontraba fuerte, asi que me dispongo a hacer 14 kms con alguna cuesta en medio. Mientras voy calentando pienso si hacer o no algún km más rápido, pero sabiendo la que me esperaba el fin de semana (vendimia) decido ir más tranquilo.\nHasta el 8 llevo buen ritmo, a 5' el mil y sin despeinarme. Desde aquí empiezo a acelerar, y los últimos kms los hago en 4'45'' y para finiquitar 4'11''. Me encuentro bien, con las pulsaciones controladas y sin agotarme, o sea, que puedo dar más de mi mismo.\nPublicado por Eladio en 10:32 4 comentarios:\nNo, no estoy entrenando en secreto, es, sencillamente, que no me apetecía nada escribir estos días.\nTampoco hay mucho que contar, ya que he estado tres días seguidos descansando.\nDos sesiones de carrera a pie y una de bici desde la última entrada al blog.\nLa bici: 45 kms, sin viento, a una media de 32 por hora!! muy buenas sensaciones.\n- un día de 10 kms con cambios de ritmo, haciendo un mil en 4'05'', un 500 en 2'04'' y un último mil en 4'13''; también acabé satisfecho.\n- hoy 12 kms. La idea era hacerlos en plan trotecillo pero me he ido calentando poco a poco y he acabado el último en 4'25'' y los tres anteriores a 4'46'', la media: 4'50''\nMe encuentro bien estos días, aunque no creo que haga marca personal en la media de Alcázar el día 5.\nLa foto de Antonio acabando la carrera del pueblo.\nPublicado por Eladio en 10:14 5 comentarios:\nEs lo que me repetía el miércoles cuando salí a correr 'tengo que hacer un mínimo imprescindible'. Y es que una vez más se repite la historia de mi vida: quiero entrenar sin haber dormido-descansado lo suficiente. Al final me pudieron las ganas de correr y me hice 8 kms.\nAyer ya era otra cosa. Había dormido más, y mi mente maquinaba una y otra vez que entrenamiento iba a hacer por la tarde. Me decidí por intentar 14 kms con cuestas entre el 6'5 y el 7'5. Nublado, buena temperatura, algo de viento que me lleva por debajo de 5' el mil a la ida ... bien. Pero las cuestas se me atragantan y tengo que bajar bastante el ritmo un par de kms después.\nEn el octavo km me encuentro unas 50 cigüeñas que vuelan a pocos metros de mi, parecen acompañarme, es una imagen bonita de la que sólo se puede disfrutar en sitios como Villafranca.\nMiro el pulsómetro y voy bastante por debajo de las 150 ... pues nada, a apretar se ha dicho!!\nLos dos últimos me salen en 4'45'', bien de fuerzas y mejor de sensaciones, la media 4'58'' el mil y recupero más de 30 pulsaciones en el primer minuto. Esto marcha.\nPublicado por Eladio en 8:05 No hay comentarios:\nA ver si nos vamos centrando\nLlevamos unos días de fiestas en el pueblo. Esto implica cambio de horarios y de costumbres; y el cuerpo lo achaca. Menos mal que hasta hoy he estado de vacaciones y casi todos los días el chiquitín nos ha dejado dormir un ratito más, que si no ...\nAyer fue el día grande del pueblo, asi que no era plan de irse a correr por ahí. Tocaba disfrutar las fiestas y acompañar un rato a la procesión del Cristo además de la típica comida familiar, claro.\nHoy ha sido otra cosa. Tenía intención de llevar a los peques a la feria por la mañana, pero resulta que se han levantado muy tarde (Roberto a las 13'30), asi que yo me he ido a hacer otras gestiones que me van a traer de cabeza una buena temporada.\nPor la tarde ya tocaba salir a que me diera el aire, y la mejor manera ha sido hacerlo en la bici.\nHe pensado que 50 kms estarían bien, aunque quizás se me antojaban más de la cuenta, pero me he atrevido con ello; ¡que digo atrevido! me he esforzado un pelín más y a pesar del viento de costado he sacado una media superior a los 31 kms/h!! como voy a echar de menos disponer de tiempo para estas salidas ... ahora viene aprovechar al máximo la luz del día y seguro que será difícil hacer más de 40 ...\nFoto del domingo en Herencia.\nPublicado por Eladio en 17:21 No hay comentarios:\nXXXII carrera popular Herencia\nDe vuelta a la 'competición'.\nAntes de que sonara el despertador ya tenía los ojos abiertos. He dormido poco y ahora tengo bastante sueño, pero son mayores las ganas que tengo de correr, así que muy animado me levanto y desayuno. Tengo tiempo de sobra, me visto tranquilamente, unto vaselina, un spray para la rodilla (3 en 1, je je) y preparo dos pares de zapatillas, para elegir luego cuales utilizar.\nAntonio aparece puntual y marchamos para Herencia sin demora. Llegamos muy pronto y hay poca gente, todos de la organización y tan solo dos o tres corredores (hace fresquito). Recogemos dorsal, saludamos a los conocidos, calentamiento, fotos ... y esto ya no hay quien lo pare, en cuanto me descuido los primeros han comenzado a correr y tienen que gritarme para que yo haga lo propio :P\nMe preguntan el ritmo que vamos a llevar y contesto que seguramente a 4'30'', pero en cuanto pasamos el primer km veo que la cosa va mucho mejor ya que el crono dice 4'12''. Vamos fuertecillos para mi estado de forma, pero aguanto bastante bien, temo que al pasar el ecuador de la prueba me venga abajo...\nLas calles apenas están cortadas, pero la gente responde muy bien y no observamos ningún problema de tráfico, no obstante, hay muchos corredores que no se fijan en que está pintada la línea del recorrido en el suelo y se confunden de calle, haciendo algunos metros 'de regalo'. Antes del km 5 ya formamos un grupo de 4 laguneros y enseguida mi hermano y Javi empiezan a tirar más fuerte. Le digo que siga, que yo voy bien y solo me retrasaré unos segundos; me hace caso y continúa.\nCon el tiempo que llevo corriendo, más o menos se si mantengo el ritmo, lo subo o lo bajo, y juraría que hoy he sido constante todo el rato, a pesar de que cuando pasábamos por las marcas de los kms el reloj no decía lo mismo. La segunda parte de la carrera voy más rápido, intentando atrapar a mis tres antecesores, aunque ahora solo veo a uno de ellos (Jose); pero cuando faltan poco más de dos kms veo a Antonio también, que mala suerte, con lo fuerte que iba, y ahora le voy comiendo terreno!!. Pasamos por el km 9 y tan solo me lleva unos 100 metros. A Jose lo tengo a tiro, pero aunque voy algo más rápido no consigo darle caza. En el último giro hay que bajar unas escaleras y pasar por el parque, corriendo por arena (prensada) y doy un último acelerón. Ya en la recta final, a unos 10 metros de meta adelanto a Jose y le digo que no se pare, que pase delante, ya que 'me sabe mal', pues ha ido más fuerte todo el rato, pero ha frenado casi de golpe y la inercia me hace llegar un par de segundos precediéndole.\nTiempo total 42'05'' según mi reloj, o sea, a 4'12'' el mil. No está nada mal, habiendo previsto una marca tres minutos superior, je je.\nLa bolsa ha estado muy bien para ser gratuita: agua, isotónico, minibocadillo, barrita de cereales, fruta, una magdalena, unos lápices de colores y una camiseta conmemorativa color púrpura de tirantes de marca (ardidax).\nPD.- por favor, Uti, ponte bueno y corre, porque hemos visto que para fotógrafo ... mejor buscamos otro, je je je.\nPublicado por Eladio en 15:55 3 comentarios:\nA mi me ha dado por hacer series últimamente y no se como va a acabar esto.\nEl caso es que le estoy cogiendo el gustillo y todo, je je.\nTanto es así, que pensando pensando dónde podría encontrar yo una pista de 400 metros me fui a parar hasta las lagunas, ¡como no!.\nAllí hay un paseo de arena prensada de aproximadamente 1'60 m de ancho, con forma de semicírculo y justamente mide poco más de 400 metros. En la foto he marcado la distancia exacta y sobre el terreno he medido con la bici y he marcado el punto. Lo bueno es el marco incomparable del sitio, lo cerca que está de casa (2'5 kms para ir calentando) y que está llanito llanito. Lo malo es que sólo puedo hacer series de 400, ó menos, claro.\nEn fin, que hoy tampoco era cuestión de machacarse, teniendo a dos días la carrera de Herencia, así que tan solo he hecho 6 x 400 recuperando 1'. Los tiempos han sido muy parecidos, casi todos en 1'34'', exceptuando un par de series, la más rápida 1'31'' y la más lenta 1'37''.\nPara mañana dudo entre descansar o hacer bici ... ya veremos que pasa :P\nPublicado por Eladio en 17:43 No hay comentarios:\nMenuda temporada de viento llevamos... no hay día en que salga con la bici no sople. Mira que tenía intención de haber salido por la mañana, pero entre unas cosas y otras no ha habido manera. Por la tarde, eso si, no perdono. Al menos me ha dado tiempo de cacharrear un poco con la flaca y he terminado de ponerle la potencia nueva más corta y manillar nuevo (en realidad ambos son de segunda mano). También le he puesto una cinta color imitación a la fibra de carbono (no encontré naranja), y ha quedado bastante chula.\nPlanteamiento del entreno de hoy: una hora de bici, o 30 kms + transición a pie de 8 kms.\nLa bici, como digo, con mucho viento; la ida de costado y de frente y a la vuelta de costado y algo a favor. He optado por salir hacia Herencia y luego a la carretera de Cinco Casas; claro que, cuando llego al km 15 me doy la vuelta. Me he visto bien, y la nueva postura en la bici parece que es más cómoda que la anterior. A ver que tal en las salidas más largas.\nLa carrera también ha estado bien, aunque echo de menos el no poder ir más deprisa. He tardado 39 minutos exactos, así que sale una media de 4'53'' el mil.\nEn la foto de hoy vemos como me encuentro a Roberto algunas mañanas :P\nPublicado por Eladio en 18:52 No hay comentarios:\nDe agua y pipas\nSe va acabando el verano. Adiós a esas veladas en la terraza del Roce en las que nos hartábamos a comer pipas mientras Rosa nos animaba con su alegre conversación. En cuanto acabe la feria, fin de temporada, hasta el año que viene.\nLo que no se acaba nunca es mis ganas de hacer deporte, menos mal.\nAyer, animado por los buenos entrenamientos que me cuenta mi hermanito (Antonio), me decidí a hacer un diezmil algo más rápido de lo habitual. Comienzo, como siempre, tranquilo, de hecho, los 5 primeros kms los hice a una media de 5'03'' el mil.\nTodavía hace calor, y ayer sudaba de lo lindo. Me fui sin agua y no veas como la eché de menos.\nPara regresar a casa trato de esforzarme y, aunque la velocidad media aumenta poco (4'44'' el mil), las sensaciones no son del todo malas.\nEl domingo queremos correr un 10 k en Herencia (CR), veremos que tal.\nComo habréis podido observar, he vuelto a cambiar el aspecto del blog, aprovechando las fotos de Jose, espero que os guste.\nPublicado por Eladio en 10:03 2 comentarios:\nLa nota predominante es el viento.\nMe he pasado la mañana mirando a los árboles ¿que por qué? pues porque así veo el viento que hace y en la dirección que sopla. Con estos datos preveo mi ruta ciclista por la tarde. Claro que, esta mañana no soplaba ...\nHe quedado con Jose para hacer unas fotos en la bici, espero poner alguna en pocos días. El mejor sitio: las lagunas, como no!! En unos 10 minutos hemos acabado y yo continúo con mi ruta. Voy hacia Quero y en cuanto ando un par de kms me doy cuenta que voy a sufrir de lo lindo; ahora si sopla, pero a base de bien.\nViento de costado, de frente, de costado, otra vez de frente ... cambia constantemente y no soy capaz de llevar una velocidad constante, tampoco se cómo lo voy a tener a la vuelta, asi que me preparo mentalmente para lo peor.\nUna vez en Alcázar, lo atravieso en pocos minutos, incluso voy adelantando a los coches, je je., cojo dirección Manzanares y me incorporo a la autovía dirección Toledo.\nYa voy algo 'tocado' de piernas, asi que espero llevar el viento a favor. Pues si, menos mal, me incorporo y empiezo a acelerar ... 35 ... 40 ... 45 ... leche, como voy!! los aproximadamente 10 kms de autovía los hago en un suspiro, salgo por la carretera de Herencia a Villafranca y en 3 kms estoy en casa. Total: 53 kms a 29'8 de media (contando con los 3 kms de arrancadas y giros de la sesión de fotos).\nFoto de los JJOO.\nPublicado por Eladio en 17:31 2 comentarios:\nTodavía; pero viendo que casi no me duele la rodilla después de mis últimos entrenamientos a pie, creo que voy superando positivamente la recuperación.\nTras el descanso del jueves, el viernes me fui acompañado de Ali a rodar 12 kms.\nEl ritmo fue más o menos el de siempre, algo más tranquilo los dos primeros kms y luego acelerando un poco el resto. Todavía no estoy para terminar al ritmo de antes, sobre 4'30'' el mil, pero no voy a quejarme. Los doce salieron en 1 hora y 8 segundos.\nAyer de nuevo descansé, demasiadas noches seguidas trabajando.\nHoy he estado a punto de quedarme también en casa, el sueño me podía, incluso por la tarde, pero al final me he animado y he salido un ratito.\nMe ha dado por hacer unos miles. Pensaba que me saldrían sobre 4'30'' más o menos, asi que iba mentalizado para no deprimirme si esto se cumplía.\nDespués de calentar un par de kms me dispongo a hacer mis series:\n1- Comienzo tranquilo, conservador y mantengo cierto 'ritmito' todo el tiempo: 4'10''\n2- Igual que el otro, me encuentro bastante bien: 4'10''\n3- Como soy un fuera de serie, me duermo y me voy a 4'20''\n4- Ahora intento apretar algo más, yendo al 90% por lo menos: 4'14''\n5- Me vuelvo a casa, si no voy a dar más de si, mejor dejarlo.\nLos dos kms de vuelta los hago a 4'52'', aunque a mi me daba la sensación de ir más rápido.\nConclusiones: necesito entrenar más, je je je.\nPublicado por Eladio en 18:35 2 comentarios:\n... y al octavo día...\n... al octavo día toca descanso. Siete días seguidos entrenando, acabo de volver al trabajo, en turno de noche, y eso el cuerpo lo paga si no descansas.\nEl martes salí a rodar con la bici, hacía algo de viento y tantos días sin parar hicieron que me agotase bastante para tan solo 40'5 kms.\nAyer seguía sin darme cuenta de que, aunque uno disponga de un par de horas para entrenar, a veces es mejor quedarse en casa, ya que se puede acumular demasiado cansancio en el cuerpo y luego pagarlo... bueno pues yo pensé hacer series de mil; menos mal que a la primera me paré en el 500 bufando y resoplando como un desalmado. Pues nada, las hago de 500 y punto. Tan solo pude hacer 4.\nAhora lo mejor es reponerse. Algo de pasta y descanso (si a trabajar de noche se le puede llamar descanso...)\nPublicado por Eladio en 15:35 No hay comentarios:\nEsos son los metros que me he atrevido a correr hoy.\nCasi a las siete de la tarde, con algo de calorcito todavía, zapatillas, gorra, gafas, bidoncito de agua ... en fin, lo de siempre, me dispongo a hacer un nuevo entrenamiento de carrera a pie.\nLos primeros kms, calentando, el ritmo es suave, unos 5'10'' el mil. Poco a poco me voy acelerando, pero tratando en todo momento de no pasarme, pues no se como me encuentro de fuerzas. El pulsómetro no llega a 150 PPM, asi que 'la cosa' no va mal.\nLa ida en 33 minutos exactos.\nLa vuelta, a partir del km 9 se me hace un poco dura. Ahora las pulsaciones han subido hasta las 155, unas veces más, otras algo menos ...\nVoy controlando el ritmo por km, unos 5'05''. Cuando me faltan dos trato de acelerar el ritmo, aunque lo consigo malamente, voy cansado, algo que no hubiera ni imaginado hace unos meses ...\nEl resultado: 01:05:57, a 5'02'' de media.\nMañana vuelvo a currar, ahora si que me va a costar sacar unos minutos para mi.\nEn la foto se ve la grieta producida por el primer reventón de ayer con la bici. Supongo que esta sería la causa de que explotase por segunda vez.\nPublicado por Eladio en 19:33 2 comentarios:


La jornada de este marte se avizora como clave para la discusión del Presupuesto 2019 en la Legislatura, en la cual los intendentes del PJ visitarán a los legisladores de su espacio para sentar una posición. Según se pudo saber , los jefes comunales están decididos a rechazar el Ejercicio que mandó María Eugenia Vidal “así como está” porque lo consideran perjudicial para los municipios.\nDe esta forma, los jefes comunales –más que nada los de Conurbano que se referencian con Martín Insaurralde (Lomas de Zamora)- romperían el silencio que venían manteniendo sobre la Ley de Leyes. El encuentro está pautado para las 11:00 en Salón Cafiero del Senado. Se prevé que habrá un pedido de modificaciones o de encontrar alternativas.\nComo ya se informó en ese medio, la iniciativa del oficialismo comprende un traspaso de obligaciones a las comunas de, aproximadamente, 15 mil millones de pesos. Esa suma, grosso modo, corresponde a la tarifa social de la luz, a los subsidios al transporte de las líneas locales y al uso de la CEAMSE.\nLa preocupación no es patrimonio exclusivo de los Ejecutivos a cargo de la oposición, ya que hasta los alcaldes radicales se reunieron de urgencia con el Vicegobernador, Daniel Salvador, para plantearle sus dudas sobre la viabilidad de esa transferencia.Desde Cambiemos insisten en que las arcas municipales gozan de buena salud más que nunca.\nTambién hoy será el turno de los ministros de Desarrollo Social, Santiago López Medrano, y de Salud, Andrés Scarsi. Con la presencia de estos dos funcionarios se cerrará la etapa de defensa del proyecto en comisión, la que abrieron Hernán Lacunza (Economía) y Roberto Gigante (Infraestructura) la semana pasada.\nEn la reunión habrá senadores y diputados tanto del FPV-PJ (Unidad Ciudadana) y del PJ Unidad y Renovación. Darío Díaz Pérez, representante de este último espacio en la Cámara Alta, había adelantado su postura: «Así como está no lo vamos a votar».\n“Tenemos que estar previendo seriamente algún tipo de crisis en un montón de municipios porque algunos pueden tener una recaudación mejor, pero no todos podrán cubrir”, había advertido.\nLos intendentes del interior y aquellos más referenciados con el kirchnerismo duro se manifiestan en contra desde el inicio del debate. Por ejemplo, Jorge Ferraresi (Avellaneda), Mario Secco (Ensenada), Francisco Durañona (San Antonio de Areco) y Marcelo Santillán (Gonzales Chaves), entre otros.\nLa unidad de todo el justicialismo, a la que podría sumarse el Frente Renovador –que también tiene intendencias para proteger- podría complicar los planes del macrismo, más que nada, en la Cámara Baja, donde no tenía una mayoría casi automática. En Senador, la posición es más holgada para la bancada amarilla.\nEntrada anteriorPresupuesto 2019 y a otra cosa


sugerencias | Magarden\nSlowtea: tómaTE tu tiempo\nDentro de tu taza hay todo un mundo, la comunidad MAGARDEN te invita a que lo explores y compartas tu experiencias para enriquecernos a todos. Aprende, experimenta, y sobre todo tómate tu tiempo, pasa un rato contigo, sereno y consciente. Cuida tu cuerpo de forma natural y lleva una vida más sostenible, MAGARDEN con su selección de tés y tisanas colabora contigo.\nConoce más sobre lo que bebes\nSácale todo el jugo a tu infusión\nEn caliente, en frío, en la cocina…incorpora las infusiones a tu dieta de muchas maneras diferentes, explora tu creatividad haciendo tus propias mezclas. Comparte con la comunidad MAGARDEN a través de sus redes sociales tus experiencias, y si tienes ideas nuevas pues también. Para empezar a tirar del hilo te dejamos una serie de sugerencias etiquetadas en caliente, en frío y a los fogones para que empieces a divertirte cuidándote y sobre todo, ¡queriéndoTE mucho!\nEl té en su sabor más puro\nTé frío de Lima-Limón\nCremoso de té rojo con gelatina de tisana de frutos rojos\nCopyright - Todos los derechos reservados - Magarden es una marca registrada por Mafari Café S.L. - Condiciones Legales


De acuerdo a Sony los problemas de stock de PlayStation 5 se extenderán hasta 2022\nLa nueva generación de consolas, protagonizada por Xbox Series X|S y PS5 han tenido unos cuantos problemas, si bien estos no tienen que ver con su funcionamiento, han hecho que su disponibilidad sea volátil y que no todos quienes tienen pensado poseer una tengan la oportunidad.\nRecientemente se conoció que PlayStation 5, la nueva consola de Sony ha batido el record de ventas de Estados Unidos para una consola a pesar de su escasez en todo el mundo, algo que parece no acabará este 2021, ya que en un reciente informe, uno de sus ejecutivos ha mencionado que este tema se extenderá al menos durante este año.\nAsí lo ha asegurado Hiroki Totoki, CFO de Sony Interactive Entertainment (vía Bloomberg), en donde este hace referencia a la demanda, contrastándola con PS4 y que cree que podrán aumentar la producción la demanda de PS5 no aflojará hasta el siguiente año.\nNo creo que la demanda vaya a aflojar lo más mínimo este año, e incluso si conseguimos mucho más dispositivos y logramos con ello producir más unidades de PS5 el próximo año, nuestro suministro seguiría siendo incapaz de ponerse a la altura de la demanda. […] Hemos vendido más de 100 millones de unidades de PS4 y considerando nuestro alcance de mercado y reputación, no puedo imaginar que (la demanda) vaya a caer fácilmente.\nSi bien, argumentan diferentes fuentes, Sony tiene planeado dar un rediseño a PlayStation 5 para aumentar la producción, el futuro inmediato de la consola no se ve demasiado auspicioso para la compañía, la cual no ha podido suplir la demanda actual de este nuevo aparato.\nPor lo que para quienes estén pensando en adquirir un PS5, tendrán que armarse de paciencia y estar atentos a los vendedores oficiales, ojala desincentivando la re-venta que junto al COVID-19 ha sido los principales culpables de esta situación tan inusual.


TRAMPA 22. HELLER, JOSEPH. Libro en papel. 9788439735908 Librería La Puerta de Tannhäuser\nUn clásico moderno absolutamente rompedor sobre el sinsentido de la guerra en una nueva edición con prólogo de Laura Fernández. Trampa-22 es uno de los mejores libros del siglo xx y ha sido recientemente adaptado como miniserie televisiva protagonizada por George Clooney y Christopher Abott. Durante la Segunda Guerra Mundial, en el hospital de la base norteamericana de una minúscula isla italiana, un piloto de bombardero llamado Yossarian finge estar loco. Quiere evitar a toda costa perder la vida en su próxima misión aérea y regresar a casa. ¿Por qué demonios intentan todos matarle desde abajo?, se pregunta cada vez que lanza una bomba. Yossarian intenta demostrar que está loco pero cae en la «trampa 22»: una absurda y perversa regla militar que afirma que aquellos que alegan locura para no ir a la guerra son los más cuerdos. Y si estás cuerdo, estás sano, así que... íno te queda otra! Publicada originalmente en 1961, Trampa 22 es sin lugar a dudas una de las obras maestras más divertidas y cel\nDespués del éxito de Trampa 22, publicada en 1961 y aclamada unánimemente como la novela más notable de la década, Joseph Heller escribió Algo ha pasado, que se convirtió rápidamente en uno de los éxitos literarios más importantes de la década de los sesenta. Bob Slocum es, aparentemente, un hombre envidiable. Prototipo de ejecutivo, obsesionado por el estatus, la vida parece o...


Pezcalandia Blog: Más de 30 expediciones, de camino al Polo Sur del centenario\nMás de 30 expediciones, de camino al Polo Sur del centenario\nDesde Pezcalandia te contamos esta gran aventura. El continente antártico se encuentra inusualmente concurrido este otoño. Más de treinta expediciones llegadas de todo el mundo pretenden emular a Amundsen en el centenario de su conquista del Polo Sur, realizando travesías hasta el punto más meridional del planeta.\nLa efeméride del centenario de la llegada al Polo Sur por el noruego Roald Amundsen en 1911 ha motivado que una gran cantidad de aventureros de todo el mundo pretendan emular la carrera protagonizada por los pioneros noruegos y la expedición británica de Scott. Más de 30 expediciones se encuentran actualmente en la Antártida, realizando travesías desde diferentes puntos del continente con un destino común en el punto más meridional del planeta. Entre ellas, se hallan dos expediciones españolas. La más conocida es la Naturgas/BBK Transantartika 2011, formada por Alberto Iñurrategi, Iván Vallejo y Mikel Zabalza, que inició su periplo hace dos semanas desde la base rusa Novolazarevskaya. Su objetivo inicial era alcanzar el Polo Sur atravesando la Tierra de la Reina Maud, donde pretendían intentar la escalada de algún pico de la zona, y posteriormente completar la travesía del continente en la Bahía de Hércules, tras unos 3.700 km en autonomía total. Iñurrategi, Vallejo y Zabalza no han alcanzado todavía la meseta antártica que les permitirá desplegar las cometas con las que avanzar a una mayor velocidad. La otra expedición partida desde nuestro país es la que lleva por nombre Polo Sur 1911-2011, con Albert Bosch y Carles Gel como integrantes. En su caso, sólo avanzan por sus propios medios (sobre esquís), también en autonomía total. El punto de partida elegido fue precisamente el punto final de la expedición vasca, o sea, la Bahía de Hércules.\nLa expedición lleva ya 30 días sobre el hielo antártico y ha vivido momentos de desesperación a causa del mal tiempo, así como la evacuación por vía aérea de Carles Gel, por problemas físicos en un pie. Albert Bosch sigue en solitario hacia el Polo Sur, tras haber avanzado algo más de 200 km. Más cometas en Novolazarevskaya También desde la base rusa Novolazarevskaya, y también con una progresión asistida con cometas de tracción, con un objetivo similar al de la Naturgas/BKK Transantartika, hay otras dos expediciones en curso y algo más adelantadas (ya han alcanzado la meseta antártica). Por un lado, están los belgas Dicie Dansercoer y Sam Deltour, y por el otro los estadounidenses Sebastian Copeland y Eric McNair-Landry. Más solos desde la Bahía de Hércules Además del ahora solitario Albert Bosch, la Bahía de Hércules ha visto partir a otros cuatro aventureros que intentan alcanzar el Polo Sur en un estilo parecido, en solitario, en autonomía total y por sus propios medios: los noruegos Aleksander Gamme y Steffen Dahl, el británico Mark Wood y el australiano Mark George. Evidentemente, que hayan salido del mismo punto y recorran el mismo itinerario no es obstáculo para que lo hagan en solitario, habida cuenta la enorme extensión que hay entre cada uno de ellos y el Polo Sur. Además, al menos otras cinco expediciones han partido desde la Bahía de Hércules hasta el Polo Sur, pero en su caso con diferentes grados de apoyo por parte de las asistencias, que les van lanzando provisiones y material desde avionetas. Barrera de Hielo Filchner-Ronne La Bahía de Hércules se sitúa en uno de los extremos de la Barrera de Hielo Filchner-Ronne, en el mar de Weddell. Desde allí, en la conocida como Salida Messner, el canadiense Richard Weber lidera una expedición formada por un británico, dos estadounidenses, un neozelandés y el sudafricano Howard Fairbank. Este último, sin embargo, avanza por su cuenta, intentando alcanzar el Polo Sur en solitario. Sólo tienen previsto recibir asistencia en el Polo Sur, desde donde regresarán usando cometas. Un recorrido parecido realizará una expedición noruega. Además, la misma Barrera de Hielo Filchner-Ronne será el escenario elegido por otras cuatro expediciones, en este caso con asistencia aérea y avance utilizando cometas. Tras los pasos de Amundsen y Scott En otro orden de cosas, algunas expediciones antárticas de este año han fijado su objetivo en seguir lo más literalmente posible los pasos de las expediciones de Amundsen y Scott. Así, la Bahía de las Ballenas (base de la expedición de Amundsen) ha servido de punto de partida para una expedición noruega que pretende emular a su héroe nacional, aunque con asistencia aérea y cometas para favorecer su avance. Unos ‘lujos’ estos que no disfrutarán los miembros de sendas expediciones británicas que reeditarán la carrera de 1911, partiendo unos (liderados por Henry Worsley) de Bahía de las Ballenas y los otros (liderados por Mark Langridge) desde Cabo Evans. Cabe recordar que ambas localizaciones se hallan en el Mar de Ross. Desde allí cerca, en la Barrera de Hielo de Ross y con la idea de seguir los pasos de Amundsen, la expedición The South Pole Jubilee avanza también por sus propios medios y sin asistencia. Se trata de un equipo bastante numeroso, formado por seis aventureros noruegos, dos rusos, un sudafricano y un británico, liderados por Christian Eide, que el pasado enero batió el récord de la travesía en solitaria más rápida hasta el Polo Sur, en 24 días 1 hora y 13 minutos. Además, en la Barrera de Hielo de Ross también han iniciado su camino dos expediciones asistidas, una de ellas noruega y la otra de la aventurera británica en solitario Felicity Aston. Nueva ruta Finalmente, la expedición formada por el alemán Armin Wirth y el austriaco Dieter Staudinger intenta recorrer una ruta hasta ahora nunca antes realizada, a través de los 2.200 km que separan la estación sudafricana SANAE IV del Polo Sur.


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'No es democracia es hispanofobia', campaña del PP en redes\n“No es democracia es hispanofobia”, la campaña del PP en las redes por el 1-O\nRepública / EP | 27/09/2017\nEl Partido Popular ha lanzado este miércoles una campaña en Twitter para denunciar la "hispanofobia" en Cataluña con un vídeo publicado en la cuenta del partido utilizando secuencias de discursos de diferentes políticos catalanes.\nEn el vídeo, que ha sido publicado junto al mensaje “No es democracia es hispanofobia”, se muestra, entre otras imágenes, una cita del expresidente de la Generalitat Jordi Pujol en la que se refiere “al hombre andaluz” como un individuo “anárquico” y “destruido” que vive en “un estado de ignorancia y de miseria espiritual y cultural”.\nIgualmente, aparece un audio del exdirector de la televisión pública catalana, TV3, Joan Oliver, en el que afirma que los españoles por el hecho de serlo son “chorizos”.\nTambién se muestra a la presidenta del Parlament, Carme Forcadell señalando que el PP catalán no debería llamarse “Partido Popular de Cataluña”, sino “Partido Popular en Cataluña”.\nEl vídeo termina con un rótulo advirtiendo de que “los separatistas no respetan la ley” y que, por tanto, “no respetan España ni a los españoles”.\nAdemás, los populares han creado el ‘hashtag’ #Hispanofobia con el que han seguido publicando diversos ‘tuits’ en relación con este asunto.\nLeer más noticias sobre Cataluña, desafio soberanista, PP, referéndum 1-O\nEl Chelsea fulmina al Atleti en el último suspiro (1-2) Ferrá Adrià, sobre Cataluña: “Cuidado con los listillos que hablan...


iF Revista Digital La Revolución Que Latinoamérica Necesita, Debe Ser Liberal\nLa Revolución Que Latinoamérica Necesita, Debe Ser Liberal\nEscrito por María el 2 mayo, 2015 . Posteado en Libertad\nLa única revolución concebible en el continente iberoamericano para salir del subdesarrollo, el atraso y la decadencia es la revolución liberal. Décadas de socialismo populista y colectivista levantaron un muro de ruina y destrucción que arrinconó a sus ciudadanos a vivir en el oscurantismo de la corrupción y la postergación de los derechos y las libertades individuales y, en consecuencia, del desarrollo personal.\nEl continente conoció una época de esplendor y riqueza de la mano del respeto a las leyes objetivas proclamadas en las constituciones nacionales y de la observancia irrestricta a las libertades individuales como motor de progreso y desarrollo. Políticos consustanciados con la filosofía de la Ilustración que entendieron que la razón y la libertad son las fuentes del crecimiento y la demagogia e irracionalidad el combustible de las tiranías.\nEl círculo vicioso por el que atraviesa Hispanoamérica desde hace más de medio siglo refiere a una casta de políticos populistas cuya noción del “progreso” está relacionada con el sometimiento de los ciudadanos, la represión y confiscación de sus libertades fundamentales y la humillación esclavizante de las prebendas y los subsidios como forma de control. De esta forma, el “bien común” sirvió como justificación (in)moral de las tiranías y los autoritarismos regionales relegando el bien individual a la categoría de “nefasto” egoísmo.\nPretender cimentar el desarrollo de un país sobre el concepto excluyente del “bien común” como sinónimo de políticas sociales prebendarias y promotoras de la mediocridad es desconocer la naturaleza del Ser Humano cuyo motor de despegue está íntimamente relacionado con lo que considera más apropiado para su vida. De esta forma, el bien individual redunda en beneficio de la sociedad, por lógica consecuencia, ofreciendo lo mejor de sí mismos en un escenario en el que se benefician las mayorías. Por eso, como vengo insistiendo desde esta columna, la sociedades que quieran progresar y desarrollarse no necesitan mesiánicos y demagogos sino estadistas que administren en libertad los recursos generados por los productores, únicos forjadores de prosperidad y civilización.\nSeguir insistiendo con las recetas colectivistas que llevaron a décadas de estancamiento económico y subdesarrollo, que engendraron cada vez mayor cantidad de pobres e indigentes, es profundizar el círculo vicioso reproductor de generaciones de indignos y miserables desmotivados por vivir y buscar la superación individual. El desafío es demostrar que la Libertad, la filosofía liberal y el capitalismo son propuestas de vida innatas a la naturaleza del ser humano, más allá de cualquier consideración teórica que hayan hecho hasta la actualidad, los teóricos de esas ideas.\nSin libertad para crear y buscar el bien personal no hay forma de desarrollo individual; sin liberalismo no hay marco filosófico-jurídico para expandir las mejores potencialidades; sin capitalismo y libre competencia, no hay manera de evitar el triunfo de los mediocres que instituirán la “ineptocracia” como forma de vida para escalvizar a los mejores con las cadenas de la humillación y el sometimiento a los peores exponentes de la sociedad.\nDesde la columna de iF no eludiré la responsabilidad de continuar con este discurso, por más reiterativo que sea, hasta que aparezca un candidato en la escena política regional que, sin temor ni vergüenza, predique el liberalismo filosófico y el capitalismo económico como únicos medios de desarrollo y convivencia racional en la sociedad. Cualquier atajo político adornado de colectivismo es seguir propagando la mentira y la destrucción de las generaciones por venir. Y me parece que ya fueron condenadas demasiadas generaciones, muchas de las cuales sólo conocieron el progreso y el desarrollo cuando lograron viajar.\nEs hora de cambiar este paradigma enfermizo que sólo busca someter al Individuo a un rebaño amorfo guiado por un líder que lo conduce directamente al matadero.\nPor: María del Valle | Foto: galleryhip.com