¿Son las rutinas y centros de crossfit adecuados para todos? « PonteMASfuerte\nHome » ¿Son las rutinas y centros de crossfit adecuados para todos?\nEl crossfit es una metodología de entrenamiento muy de moda desde hace unos años, que cada vez gana más adeptos y es utilizada y recomendada por muchos profesionales. Aun teniendo en nuestra cabeza, que es algo muy novedoso y fresco lo cierto es, que se basa en las rutinas tipo “TABATA”, que se llevan utilizando desde hace bastantes décadas, con ligeras modificaciones.\nEsta metodología consiste en realizar circuitos de alta intensidad (más bien densidad) de ejercicios compuestos, que movilizan grandes grupos musculares y por tanto implican un alto gasto energético, unidos a una recuperación breve entre ejercicios, realizados por “rondas”. Por ejemplo: press militar, peso muerto, flexiones explosivas, zancadas, dominadas y un ejercicio de abdominales. Un descanso X y comenzamos otra vez el circuito.\nPor supuesto estas rutinas aportan múltiples beneficios, no solo para nivel estético, sino también para la salud:\n– Mejoran sensibilidad a la insulina.\n– Son altamente efectivas para perder peso (EPOC).\n– Se precisa de poco tiempo diario para realizaras.\n– Se pueden trabajar todos los grupos musculares.\n– Puede mejorar fuerza e hipertrofia. (No es la mejor metodología para alcanzar estos objetivos de forma eficaz). Dependerá de nuestra condición inicial.\n-Mejora vo2max por encima de cualquier otra rutina de fuerza.\nDebido a esto, vemos que es una metodología útil para personas con obesidad, diabetes tipo 2 (en estos dos casos, deberíamos valorar situación de las personas y fase en la que se encuentran de su patología, siempre bajo supervisión de un profesional), personas que dispongan de escaso tiempo diario para realizar deporte, o incluso para deportistas aeróbicos como entrenamiento alternativo dentro de su programación y por supuesto para alguien que quiera mantenerse sano y llevar un nivel de actividad física recreacional. Es decir, hablamos de un gran público.\nEl problema reside en cómo aplicamos esta metodología. En muchas ocasiones se realizan ejercicios que poseen un componente importante de conocimientos técnicos, para realizarlos adecuadamente. (Peso muerto, clean, push press, saltos sobre cajón…) Por desgracia en muchos centros, los usuarios se inician en este entrenamiento sin haber recibido un tiempo de adaptación y aprendizaje de la técnica adecuados.\nA esto, debemos sumar el hecho de que esta rutina se basa en realizar los ejercicios bajo una recuperación incompleta (15-45 segundos suele ser el margen entre el que se suelen situar) aumentando la fatiga de quien la realiza, quien, si antes no realizaba la técnica de forma adecuada, en situación de fatiga, la técnica se verá perjudicada en mayor grado y como comprenderéis eso irremediablemente terminará provocando un problema.\nOtro problema que encontramos, es que en muchos centros la rutina que vas a realizar ese día no está adaptada a ti, sino que se establece por niveles, en los que se incluye a unos u otros individuos bajo parámetros, generalmente no correctamente estandarizados, tales como el tiempo que lleven entrenando y no sus capacidades. Esto puede llevarnos a que quizás no estemos preparados para cierto volumen de entrenamiento, o para cierto ejercicio…\nOtro problema típico, que indican varios expertos del sector, es la descompensación de movimientos (press- push, horizontales-verticales…) y grupos musculares. La lesión más típica suele ser talón de Aquiles, lumbar, o la articulación del hombro. Se usa quizás excesivamente los ejercicios de salto sobre cajón, así como los ejercicios de press y ejercicios con los brazos elevados por encima de los hombros. Esto nos llevará más pronto que tarde a una descompensación y lesión de algún tipo (bien leve o grave).\nPor último muchas veces cada persona necesita un peso distinto en cada ejercicio, dentro del mismo nivel y no es tenido en cuenta o no se hacen todos los cambios que deberían. Es decir, quizás dos usuarios han empezado al mismo tiempo, pero uno avanza más rápido que otro. O uno presenta cierta deficiencia en tren superior. Si establecemos solo la rutina por nivel de experiencia, realmente uno de los sujetos el entrenamiento será más “duro” para el que para el otro, su recuperación será peor y a medio largo plazo seguramente se producirá una lesión…\nCon esto encontramos, que algunos estudios recientes han encontrado que la tasa de lesiones en CrossFit fue de aproximadamente el 20%, siendo los hombres más propensos a lesión que las mujeres. La razón, es que parece ser que ellas acudían con más frecuencia a consultar al entrenador sobre la ejecución técnica y seguramente adecuaban en mayor medida el peso a sus necesidades individuales.\nComo hemos visto, una metodología de entrenamiento cCrossfit puede ser beneficiosa o perjudicial dependiendo de: ¿Quién, cómo y para qué? La utilicemos. Es una metodología muy útil, adecuada para muchas situaciones, pero es importante que esté adaptada a nuestras necesidades y condiciones, así como que el personal que nos la propone, sea el adecuado y por supuesto la planificación, se realice correctamente y sea equilibrada.


VJS Vantaa vs EPS - Pronósticos en 11.06.2021 por ivantsochev\nVJS Vantaa vs EPS - Pronósticos\nFecha y hora Europe/Madrid: 11.06.2021 18:15\nCompetición: Kakkonen Group B\nPublicado: 10.06.2021 14:03\nPredicción: Un evento de Fútbol tendrá lugar el 11.06.2021 en la Kakkonen Group B Finland donde VJS Vantaa se reunirá con EPS . El Tipster ivantsochev predice una victoria para EPS en el Tiempo Reglamentario. Su apuesta es 21 a una cuota de 2.36 con una posible beneficio de 28.56. Por esta predicción el tipster ivantsochev eligió el casa de apuestas BET365.\nPronóstico: una victoria para EPS en el Tiempo Reglamentario\nVJS Vantaa vs EPS - Pronósticos was last modified: 2021-06-13 by Apostantes Club


Despedidas de soltera en Archidona | Despedidas.Info 🥇🥇\n¿Quieres saber dónde celebrar Despedidas de soltera en Archidona? Despedidas.Info te ofrece la posibilidad de celebrar una Despedida que jamás olvidarás. Tenemos muchas opciones para hacer de este día una experiencia única. ¡Te esperamos!\nDespedidas de soltera en Archidona: actividades\nNos especializamos en organizar Despedidas de soltera, soltero y mixtas, y actualmente, ofrecemos actividades como viajes en globo, karting, paseos en paintball, y otros muchos servicios. Disponemos de todas estas actividades en Archidona y otros muchos lugares.\nSi decides organizar tu Despedida en Archidona, tenemos un abanico de posibilidades tan amplio que brindamos paquetes completos con distintas actividades y servicios con un precio cerrado.\nPuedes realizar actividades más calmadas, como es el caso de la cena con espectáculos, que está teniendo mucho éxito en el caso de grupos que llegan a Archidona de distintas comunidades autónomas. También puedes disfrutar de actividades de más acción como las competiciones de carreras de karts, jugar a paintball o divertidas reuniones tupper sex, que cada vez son más frecuentes en este tipo de Despedidas de soltera.\nTal y como puedes ver, Archidona es uno de los mejores lugares. Ofrece y cuenta con una amplia oferta de actividades donde celebrar la mejor Despedida de soltera.\n¡Ahora que sabes cómo se celebra una Despedida, ven a Archidona para hacer de ella una experiencia inolvidable!\nOrganización de Despedidas de soltera en Archidona\n¿Te toca organizar la Despedida de soltero o soltera cerca de Archidona? Celébralo con Despedidas.Info. Te ofrecemos los mejores packs y precios.\nUna Despedida de soltera o soltero debe ser una fiesta inolvidable, por esto muchos grupos deciden probar nuevas ideas para Despedidas, aunque si sois un poco más tradicionales siempre se puede optar por alguno de los restaurantes en Archidona y después continuar la fiesta en una discoteca. Este plan nunca falla.\nA la hora de celebrar este tipo de eventos, hay que tener en cuenta los gustos tanto de los novios como del resto del grupo. Desde Despedidas.Info os propondremos los mejores planes y precios si contactáis con nuestra empresa en Archidona.\nPara empezar la fiesta lo mejor es contar con una cena Despedida soltera Archidona, y para ello os ofreceremos diferentes opciones. Estos restaurantes cuentan con espectáculos increíbles. Además, podéis ampliar el pack añadiendo otro tipo de servicios. Os instamos a que os pongáis en contacto con nosotros para que conozcáis de primera mano todo lo que podemos hacer por vosotros.\nSabemos que cada grupo tiene sus propios gustos, por ello nos adaptamos y contamos con una gran variedad de packs Despedidas de soltero en Archidona, encontraréis paseo en limusina, karts, paintball, baños árabes, reuniones tupper sex, strippers, etc. Todo dependerá de la capacidad de diversión que tenga vuestro grupo.


Trapero mantuvo en ‘secreto’ su viaje a Madrid ante Elena\nJoan Ignasi Elena, consejero de Interior / EUROPA PRESS\nEl Mayor se sentó con Elena cuatro días después de visitar el Tribunal Supremo, la Audiencia Nacional y el palacio de la Zarzuela sin informarle del viaje\nARCHIVADO EN: JOSEP LLUÍS TRAPERO, MOSSOS D'ESQUADRA, JOAN IGNASI ELENA, CONSEJERÍA DE INTERIOR\n18.08.2021 18:36 h. Actualizado: 18.08.2021 20:49 h.\nLa visita del Mayor Josep Lluís Trapero a varias instituciones en Madrid el pasado 15 de julio ha levantado polvareda en la consejería del Interior, encabezada por Joan Ignasi Elena. Fuentes cercanas al departamento señalan que el máximo responsable de Mossos d’Esquadra eludió comentar el viaje y la agenda de contactos al Govern a pesar de que tan solo cuatro días después de que mantuviese reuniones en el Tribunal Supremo, la Audiencia Nacional y el Palacio de la Zarzuela se sentase con el consejero designado por ERC.\nTrapero y Elena departen sobre la situación en el cuerpo de seguridad catalán cada lunes. Las vacaciones han propiciado que la última vez que se sentaron juntos fuera, precisamente, el pasado 19 de julio. El problema es que el agente no habló ni entonces ni con anterioridad de su viaje, cuestión que ha tensado unas relaciones ya de por si complicadas entre ellos.\nDesde la consejería se apunta que existe un motivo de peso para estos encuentros “de forma segura”. Con todo, no se esconde el malestar y estupor tanto de Elena como de sus colaboradores más cercanos porque “el conseller no estaba informado de este viaje”. “El Mayor dará las explicaciones oportunas”, sentencian los mismos interlocutores.\nJosep Lluís Trapero, mayor de los Mossos d'Esquadra / TV3\nSeñalan, asimismo, que las suspicacias responden más al secretismo de la escapada que a las instituciones que visitó. “Se ha deteriorado la confianza entre ambos”, admiten. Como mínimo, por parte del político.\nFuentes policiales remarcan que el predecesor en la responsabilidad (no en el cargo) de Trapero tras su destitución, el comisario Eduard Sallent, protagonizó un road show análogo. Aseguran que son “reuniones operativas” compatibles con las responsabilidades del cuerpo de seguridad catalán.\nRecuerdan que ejercen de “policía judicial”, por eso la visita al Supremo y la Audiencia Nacional. En cuanto a la reunión en el Palacio de la Zarzuela, se apunta que este tipo de encuentros se han celebrado en diversas ocasiones a lo largo de la historia de la democracia en el marco de las “relaciones de seguridad” que mantienen con la Jefatura de Estado.\nNuevo encuentro el 30 de agosto\nSerá el próximo lunes, 30 de agosto, cuándo el Mayor y el consejero Elena se vean las caras tras sus respectivos descansos estivales. Se da por sentado que el “incidente” va a “dejar huella”, destacan las mismas voces de la consejería. Todo ello, en un contexto en que Trapero ha pasado de héroe a villano para una parte del independentismo catalán. Durante los momentos álgidos del procés se convirtió en un referente del secesionismo, con presencia en una de las paellas que Pilar Rahola organizó en su casa de Cadaqués en el verano de 2017. El Mayor nunca perdonó a la periodista que divulgase la imagen.\nTodo cambió cuando fue absuelto por la Audiencia Nacional de las acusaciones de sedición y desobediencia por su papel en el 1-O. Fue restituido como máximo responsable de la policía catalana, alejado ya de cualquier atisbo de complicidad secesionista y entregado plenamente a su labor policial.\nDan cuenta de ello las críticas del independentismo al papel de los Mossos en las manifestaciones de protesta por el encarcelamiento del rapero Pablo Hasél y por su papel institucional, ya que Trapero asistió a la visita de Felipe VI a la fábrica SEAT, mientras el Govern plantaba al monarca. También acudió al acto protagonizado por el Rey en las Jornadas del Círculo de Economía, así como a la toma de posesión del nuevo General de la Guardia Civil en Cataluña, confirmando así su interés por restablecer la colaboración con los cuerpos y fuerzas de seguridad del Estado.\nTrapero felicita a los mossos por la investigación "clave" para conseguir las condenas por el 17A


Blog de Turismo Rural - Fechas Especiales - Página 3\nDe picnic con la familia por vacaciones\nEl verano es una de las estaciones que más gustan a todos, ya que es la época en la que la mayoría puede disfrutar de unas buenas vacaciones en familia. Hoy queremos darte una idea estupenda para ayudarte a elegir entre todos los recursos de los que dispongas y en los que hayas pensado para pasar tus vacaciones. Las ventajas de irse de picnic en familia son muchas:\nEn primer lugar, es mucho más económico puesto que los precios que se pagan por un alquiler vacacional tipo apartamento y hotel son mucho más elevados. No así ocurre con los alojamientos rurales en los que se puede hacer picnic, además de multitud de actividades variadas en familia, pues estos son mucho más económicas.\nEmpieza el verano bronceándote por las costas españolas\nLlega la estación más esperada por todos. Especialmente por los niños, que ya no tienen que ir a la escuela hasta dentro de un par de meses, seguido de trabajadores beneficiados por la reducción de jornada típica del verano y cómo no, por unas merecidísimas vacaciones, lo cierto es que no hay quien pueda resistirse a esta época del año. Y es que el verano nos da vida, nos llena de alegría, mejora nuestro estado de ánimo y lo mejor, ¡hasta nos ayuda a estar bronceaditos! Hoy, como sabemos que te encanta estar moreno, vamos a hablarte de las costas españolas. Te recomendamos un montón de playas y calas a las que puedes ir a coger unos rayitos de sol.\nTurismo rural romántico: se acerca San Valentín\nSan Valentín está a la vuelta de la esquina como quien dice. Por ello, hoy venimos a ofrecerte una alternativa perfecta para que dejes a tu chic@ loc@ de amor: irte de turismo rural a un lugar aislado donde reine la paz y donde tu chic@ y tú podáis disfrutar al máximo de la tranquilidad en un entorno natural con muchísimos encantos que ver. Hoy te proporcionamos ayuda para que lo tengas todo bien organizado, de modo que no falte ni un solo detalle.


Vacaciones en Jávea - Blog Webvillas ES Vacaciones en Jávea - Blog Webvillas ES\nTan lleno de historia del viejo mundo España es un gran destino turístico. Yo que usted juega el gran juego de golf entonces España es uno de los mejores del mundo de golf lugares. Debido a su clima suave y la historia del mundo antiguo también es un gran lugar para tomar la familia.\nProbablemente el mejor conocen y más desafiante campo de golf se encuentran en Madrid Golf, La Manga Club, de fama mundial la Costa del Sol en la costa suroeste de España, Paradisus Palma Real, Almería, Mijas Golf, que es conocida por la excelente condición de sus cursos , Alcaidea Campo de golf que ofrece impresionantes vistas del sur de España son sólo entre el tremendo primer destino europeo de golf que se pueden visitar. Hay gran variedad de pendientes y cursos de campeonato práctica instalaciones que puede elegir. Como jugador se le impugnó por estos cursos de clase mundial. El, sin duda, fortalecer su cuerpo, refrescar tu mente, y el trabajo de su personal juego de golf. Impresionantes paisajes y difícil cursos, áreas y animado paisaje fantástico lugares disponibles. Además, hay de clase mundial de enseñanza profesional que le ayudará a mejorar su juego y bajar su puntuación. Sin embargo, no importa cual sea su minusvalía se sentirá muy a gusto en estos cursos. Cada nuevo agujero traerá emoción incluso a los más experimentados golfista.\nTodo el mundo disfrutará de la gran experiencia de un Golf de vacaciones en España. Usted encontrará que puede desempeñar la Evia Golf, Playa Serena Golf Alborán Golf y con precio asequible, más impresionante proximidades bajo el sol. Vacaciones de golf España es el mejor y más apasionante aventura de la actividad de su vida.\nAlojamiento en diversos hoteles y complejos turísticos es fantástico, que hará que un ambiente cálido y acogedor y proporcionar absolutamente encantador y acogedor lugar para su descanso. Excelentes servicios e instalaciones como el putting green, pitching green, búnker de prácticas, carritos de golf con suministro de agua potable, el carro de alquiler, el alquiler del club, vestuarios, duchas, vestuarios, restaurante, bar de cócteles, refrescante piscina y vistas al mar, pista de tenis, acceso a Internet y entre otros también pueden ser ofrecidos. Balu Porto Petro Beach Resort, que sitúa al alcance de la mano de uno de los mejores de la isla de 18 hoyos, el Gran Hotel Bahía del Duque Resort muy cerca de Tenerife `s golf son sólo algunas de ellas. Puedes pulsar el campo de golf, mientras que su compañero de golf no pueden disfrutar de la familia o en los alrededores de la zona de playa. Coge la oportunidad de saborear y vista la obra maestra de España la hermosa naturaleza y riqueza cultural como lo experimentan un gran placer durante sus vacaciones.\n¿Por qué quedarse en casa cuando se puede jugar la excelente campos de golf de España? La respuesta de una mezcla de joya escondida y famosos cursos está a su alcance. De hecho, golf vacaciones España le dará un notable desafío de vacaciones con la satisfacción de una agradable y en condiciones de igualdad. Se sorprenderá con magníficas pero justo desafío, espectacular ubicación y cautivadora belleza de campos de golf en España. Mesmerize la opinión explícita de la naturaleza, complejos turísticos y playas como de tomar su foto. Esto es lo que quiere y lo que usted necesita. Disfrutar de la vida y vivir al máximo. Ser un campeón, la recompensa.\nMás información sobre cómo alquilar un piso en Javea.


Se graba Contracara la nueva telenovela de Angelique Boyer | People en Español\nSe graba... Contracara, la nueva telenovela de Angelique Boyer\nTe mostramos las primeras imágenes de la nueva producción estelar de Televisa que graba actualmente la actriz de origen francés en México.\nLa actriz lucirá una larga cabellera rubia en esta historia original del escritor venezolano Leonardo Padrón.\nTras casi 15 años de carrera artística a sus espaldas y cuatro protagónicos, Boyer se aleja de los melodramas con esta ficción que mezclará intriga y acción.\n"El proyecto va a romper con los esquemas que hemos venido haciendo en el melodrama de novelas. Ahora es una situación más de serie, es un ritmo totalmente distinto y un género totalmente nuevo para mí como actriz", reconocía Angelique semanas atrás.\nAsí de concentrado se dejó fotografiar Michel Brown, quien será pareja de Angelique, durante las grabaciones de la telenovela en México.\n¿Así o más cambiado?\nAlejandro Nones, que formó parte de la primera temporada de La piloto, es otro de los galanes de Televisa que forma parte del elenco de esta novedosa historia.\nAlejandro Nones y Angelique vuelven a trabajar juntos a 7 años del final de Teresa (2010). "Un día fuimos Teresa y Paulo; hoy, Lucía y Johny", escribió el actor de origen venezolano junto a la instantánea.\nAmbos actores lucen muy diferentes a como los pudimos ver en 2010 en el exitoso melodrama Teresa. ¿Qué relación existirá ahora entre sus personajes?\nBrown, que alcanzó la fama mundial en 2003 tras interpretar a uno de los protagonistas de Pasión de gavilanes, dará vida a tres personajes.\nSi no hay cambios de última hora la telenovela comenzará a transmitirse en México en noviembre por Las Estrellas en horario estelar.\nMás sobre la trama...\nContracara narrará la historia de un magnate de medios que es asesinado el día de su boda al mismo tiempo que un asesino a sueldo en los EE.UU. es ejecutado en la silla eléctrica.\nEl alma del magnate reencarna en el cuerpo del asesino a sueldo y, a su vez, el alma del asesino termina habitando a un profesor de antropología. Cada hombre ahora tendrá que lidiar no solo con un nuevo cuerpo, sino también con la forma de adaptarse a un nuevo espíritu\n2 of 10 Registro diferente\n3 of 10 Reto actoral\n4 of 10 ¡Galanazo!\n5 of 10 ¿Así o más cambiado?\n7 of 10 ¿Amigos o enemigos?\n8 of 10 Triple reto\n9 of 10 ¿Cuándo se estrena?\n10 of 10 Más sobre la trama...


Conciertos Y Espectáculos |\nBy openred , No comments, on junio 11, 2018\nComo cada año, dedicamos un artículo especial al festival musical más importante de la comarca, La Mar de Músicas. Seguimos con el recorrido nórdico y este año el país invitado es Dinamarca. Aunque, como siempre, el programa está repleto de artistas internacionales de gran renombre como Rubén Blades (Viernes 20) o Texas (Domingo 22) […]\nBy CTpropuesta , No comments, on julio 6, 2016\nYa estamos en Julio, y en pocos días comienza el que es probablemente el festival musical más importante de la comarca, La Mar de Músicas, como ya sabréis, este año el país invitado es Suecia. Aunque la mayoría de artistas que podremos ver son internacionales, cabe destacar a Julian Marley, Omara Portuondo o Emir […]\nBy CTpropuesta , No comments, on octubre 14, 2015\nBy CTpropuesta , No comments, on octubre 6, 2015\nA todo el mundo le gusta ir de concierto y este mes viene cargadito de eventos musicales en Cartagena. Seguramente te gustará salir un rato con tus amigos o tu pareja a disfrutar de la buena música. Está en tu derecho, por eso, te decimos cuáles son los errores comunes a la hora de escoger […]


Margarita Rosa de Francisco apoyó las protestas en Cuba y recibió una inesperada respuesta - Minuto Colombia\nMargarita Rosa de Francisco apoyó las protestas en Cuba y recibió una inesperada respuesta\nNo es la primera vez que la famosa da la nota por sus opiniones.\nTras protagonizar icónicas telenovelas como "Café, con aroma de mujer", "Gallito Ramírez", "Los pecados de Inés de Hinojosa" o "La Caponera", la actriz Margarita Rosa de Francisco se ganó su lugar en la farándula de Colombia y supo conquistar a millones de televidentes con su belleza y su talento.\nSin embargo, en la actualidad, alejada de las cámaras de televisión y enfocada en su faceta periodística, Margarita Rosa ha despertado en la audiencia otro tipo de reacciones, pues hay muchos que no coinciden con sus pensamientos y se lo hacen saber mediante las redes sociales.\nEl último cruce de la expareja del cantante Carlos Vives con el público tuvo lugar en Twitter luego de que ella publicara un mensaje de apoyo a las multitudinarias protestas en Cuba, con las cuales el pueblo boga por mayor libertad y medidas que les permitan enfrentar la crisis sanitaria, pues actualmente habría escasez tanto de alimento como de medicamentos.\n"Si el pueblo cubano está protestando, hay que escucharlo. No puede estar equivocado cuando son tantos los que piden: no más dictadura", expresó de Francisco.\nPero, a pesar de que Margarita Rosa no ha sido la única famosa que ha demostrado su apoyo al pueblo cubano, recibió una crítica inesperada por parte de un internauta que como muchos la considera incoherente por asegurar que "nadie quiere dictaduras".\n¿Entonces por qué apoya a un fiel seguidor de las ideas comunistas?\nEste fue el cuestionamiento que recibió la famosa y que presuntamente aludiría al senador y candidato a la presidencia Gustavo Petro, cuyo polémico proyecto político ella apoyaría.\nPor supuesto, la artista de 55 años no dudó en defender su punto de vista, por lo cual, sin nombrar al candidato aseguró que "no es comunista". No obstante la situación está lejos de concluir y ya son varios los usuarios de la plataforma social los que coinciden con la idea de que Margarita Rosa debería mantenerse al margen de esta discusión.\nMARGARITA ROSA DE FRANCISCO MENSAJE POLÉMICO PROTESTA CUBA CRÍTICAS DE LOS SEGUIDORES


Vuelos baratos de Yiwu - Bangkok desde $5,255 | Skyscanner\nInformación sobre vuelos de Yiwu a Bangkok\n¿Cuál es el mejor precio para un vuelo de ida y vuelta de Yiwu a Bangkok?\nEl mejor precio encontrado en Skyscanner para un vuelo de Yiwu a Bangkok es de $5,255. Esto se obtuvo al agrupar las diferentes aerolíneas y es el precio más barato del mes.\n¿Cuánto tiempo dura el vuelo de Yiwu a Bangkok?\n6h 45min es el tiempo promedio de vuelo de Yiwu a Bangkok.\n¿Cuántas aerolíneas vuelan directamente de Yiwu a Bangkok?\nNo hay aerolíneas que vuelen directamente de Yiwu to Bangkok.


La constructora Egano presenta el viernes la suspensión de pagos en el juzgado - Faro de Vigo\nLa constructora Egano presenta el viernes la suspensión de pagos en el juzgado\nv. rodríguez / ourense 30.04.2008 | 02:00\nAlgunos de los trabajadores de Egano acudieron ayer a una de las obras en construcción. Iñaki Osorio\nLa empresa mostró su intención de facilitar las cosas para que los trabajadores puedan acceder al paro\nLa asesoría de las empresas Egano y Egonor, que cerraron sus puertas en la mañana del lunes, anunciaron ayer a los representantes de los 52 trabajadores que se quedan en la calle que presentarán el próximo viernes el expediente de suspensión de pagos en el juzgado, según indicó Javier Carreiro, de UGT.\nLo que también se trasladó por parte de la empresa al representante sindical es la intención de "facilitar las cosas a los trabajadores para que puedan acceder al paro", de ahí que "pidieran tranquilidad", indicó.\nLos trabajadores, algunos de los cuales permanecieron durante la jornada de ayer en una de las obras que tiene la empresa en la zona céntrica del Parque de San Lázaro, y que está sin actividad, están convocado a una reunión que se celebrará hoy, en la que los representantes sindicales informarán de los contactos con la empresa.\nAdemás de explicar que "aun queda tiempo para formalizar las reclamaciones, que finalizan el 26 de mayo", Javier Carreiro adelantó que la denuncia por cierre patronal se adoptará después de la reunión prevista que tienen con el empresario promotor y constructor, Emilio González, y sus asesores legales.\nTambién esperan tener en su poder los documentos relativos al expediente de suspensión de pagos que va presentar la empresa y poder concretar el montante económico que deben percibir los trabajadores, que a día de hoy sólo tienen pendiente de cobrar el mes de abril.\nCarreiro dijo que en estos momentos "no podemos hablar de cuál es la cuantía total", debido a que se tienen que cotejar datos como la antigüedad que tienen muchos de los trabajadores de la dos empresas, así como otros conceptos que figuraban en los contratos que tenían cada uno de ellos.\nCon el cierre de la constructora ourensana Egano y su filial Egonor consumado, el portavoz del grupo parlamentario del BNG, Fernando Blanco, acaba de formular una pregunta en el Parlamento de Galicia dirigida a la Consellería de Traballo sobre las medidas que puede promover para facilitar la recolocación de los 52 trabajadores fijos, según los datos facilitados por parte de la propia empresa, que fueron despedidos.\nAdemás, el diputado nacionalista señala en su iniciativa que estas dos empresas, con obras en Galicia y con su sede social en el Concello de Barbadás, creadas hace algo más de once años, destacaron por el incremento constante en su facturación y así llegaron a ser consideradas como una "empresa gacela", y que ahora, por las dificultades que está pasando el sector de la construcción acaba de cerrar, "con las graves consecuencias para los trabajadores y proveedores".


Las pegatinas del metro provocan otra lucha entre Aguirre y Gallardón | Madrid | EL PAÍS\nLas pegatinas del metro provocan otra lucha entre Aguirre y Gallardón\nEl Ayuntamiento amenaza con no pagar 500 millones a menos que la Comunidad retire las banderas de la región que cubren los nuevos trenes\nPilar ÁlvarezMaría Martín\nMadrid - 10 sep 2010-05:00 UTC\nLa decoración de los nuevos metros y la demanda que prepara la empresa contra los sindicatos por la última huelga han abierto una nueva brecha entre el Ayuntamiento de Madrid y la Comunidad. El Consistorio amenaza con dejar de pagar su parte de los trenes si no se retiran las banderas de la Comunidad de Madrid con las siete estrellas que forran por fuera los nuevos vagones. Y exige que las decisiones de calado, como la demanda por los días de paro total, se discutan en el Consejo de Administración de Metro, del que forman parte ambas Administraciones.\nLos trenes de la discordia, que aún no se han puesto en funcionamiento, llevan incorporados más banderas de la Comunidad que nunca. Los que ya circulan lucen una o dos pegatinas por vagón (entre cinco y 10 por tren). En los nuevos se ha colocado una bandera junto a cada puerta, como muestra la imagen, que dejan en segundo plano el logotipo en forma de rombo de Metro.\nLos sindicatos amenazan con nuevas protestas y paros\nEl Ayuntamiento abona el 48% del coste de los trenes, la Comunidad el 52%\nEl Ayuntamiento amenaza con no abonar al Consorcio Regional de Transportes el precio de la mitad de la remesa de trenes -le corresponden casi 500 millones de euros en 17 años por el alquiler y el mantenimiento- si las banderas no se retiran. El concejal de Hacienda y presidente de Metro, Juan Bravo, llevó ayer el asunto a la reunión del Consejo de Administración de Metro. Tomó la palabra en el turno de preguntas, según varios presentes. Primero aseguró que ha conocido "por los medios de comunicación" la demanda que Metro prepara contra los sindicatos por la huelga de junio. Bravo propondrá en la próxima reunión una modificación para que ese tipo de decisiones se tomen en el Consejo. Después, Bravo amenazó con no pagar los nuevos trenes si se mantiene la decoración que el Gobierno de Aguirre ha adoptado "unilateralmente". El viceconsejero de Transportes, Luis Armada, le replicó, según varios presentes, que la imagen que presentan los vagones es la de siempre y que el asunto se puede discutir.\nEn el Consejo de Administración de Metro, que se reúne sin una periodicidad fija a petición del presidente, están representados, junto a Ayuntamiento de Madrid y Comunidad, el Consorcio Regional de Transportes, los sindicatos, los consumidores y el Estado. La reunión convocada ayer no incluía aparentemente nada polémico en el orden del día: un nuevo proyecto de colaboración con Quito (Ecuador), encuestas de imagen o el contrato de publicidad estática.\nLa confrontación llegó en el turno de preguntas. El edil Juan Bravo habló primero de la demanda que Metro ha interpuesto contra los sindicatos. La compañía ha anunciado que les reclamará 6,5 millones por las dos jornadas de paros totales que protagonizaron durante la huelga del pasado julio. El presidente de Metro y concejal de Hacienda señaló que esta demanda podría perjudicar "de nuevo" a los ciudadanos y a la empresa. Los sindicatos que impulsaron la huelga han amenazado con más protestas y nuevos paros si el asunto termina en los tribunales.\nBravo, que no se manifestó abiertamente ni a favor ni en contra de seguir adelante con la demanda que prepara Metro, sí protestó porque había conocido la decisión por la prensa. Y anunció que, en la próxima reunión, revisará las competencias para que este tipo de asuntos sean revisados y aprobados por el Consejo de Administración.\nEl representante de los sindicatos, Teodoro Piñuelas (UGT), advirtió en la misma reunión de que la demanda puede suponer una nueva ruptura de relaciones entre empresa y sindicatos y consideró que se salta el acuerdo que alcanzaron el pasado 17 de julio y que puso fin a la huelga.\nLa segunda intervención del presidente de Metro fue la más dura. Que el principal símbolo del Gobierno de la Comunidad de Madrid, la bandera regional, prolifere sin consenso entre administraciones en los nuevos vagones, a siete meses de las elecciones regionales y municipales, ha despertado el recelo del Ayuntamiento que financia con cantidades similares a las de la Comunidad los gastos de Metro en el interior de la ciudad (la llamada corona A de la red).\nBravo aseguró que lleva varios meses -los primeros trenes llegaron a las cocheras a principios de verano- pidiendo a la Consejería de Transportes que retire las banderas de los vagones, aparcados de momento en diversas cocheras de Metro donde los están revisando antes de su puesta en servicio.\nEl edil recordó que el pasado julio trasladó esta misma queja por carta al consejero de Transportes e Infraestructuras, José Ignacio Echeverría. Ya entonces se quejaba de la proliferación de las insignias de la Comunidad y del nuevo tono rojo de los suelos, que le recuerdan al color de la bandera regional.\nEl presidente de Metro pidió expresamente, según varios asistentes, que los trenes empiecen a circular en cuanto termine la fase de rodaje, con o sin banderas, para no perjudicar al servicio. Pero eso sí, advirtió, si la decoración no cambia, el Ayuntamiento dejará de pagar su parte. Son casi 500 millones, de los tiene que abonar los primeros 3,4 millones este año.\nEl contrato de suministro supone, según Bravo, cerca de 1.000 millones de euros por el alquiler y mantenimiento de los vehículos durante 17 años. Son trenes que empezarán a funcionar en la línea 6 (la circular) y que se extenderá más adelante a las líneas 2, 3, 4, 10 y 11 de la red del suburbano.\nLa Comunidad abona el 52% del coste de los trenes y el Ayuntamiento, el 48%, una cantidad que se plantea retirar de la aportación municipal al Consorcio Regional de Transportes, que en 2010 supera los 224 millones de euros. Para evitar estos cambios de imagen, el concejal propuso ayer elaborar un manual de identidad corporativa en el que se especifique al detalle cómo deben decorarse trenes, pasillos, paradas y otras instalaciones.\nBravo acusó a los representantes de la Comunidad de Madrid de intentar asumir "a solas" la imagen de la empresa. Y les reprochó que se gasten más de cinco millones de euros en una campaña publicitaria para televisión que persigue reforzar la imagen de Metro mientras renuncian a ella en los trenes que cada día verán millones de viajeros.\nLos trenes 8.400 fueron presentados en sociedad hace unos meses. El pasado marzo, el consejero de Transportes e Infraestructuras, José Ignacio Echeverría, viajó con miembros de la cúpula de Metro y un grupo de periodistas a Zaragoza para enseñar parte del lote de trenes que fabrica la empresa CAF, la adjudicataria del contrato de construcción.\nEcheverría alabó la zona para discapacitados y el espacio que reservan a las bicicletas los nuevos vehículos, de los más modernos de la flota. Los trenes ya lucían el suelo rojo, un detalle que también llamó la atención aquel día, aunque no despertó suspicacias. Los vagones exhibidos en la fábrica no llevaban aún pegadas junto a las puertas las banderas de la discordia, las mismas que enturbian de nuevo las relaciones entre el Ayuntamiento y la Comunidad.\nUno de los nuevos metros aún sin estrenar.


Inicio/Noticias de Videojuegos/Los juegos ocupan más en Xbox Series X que en Xbox Series S\nXbox News aclara cuál es la diferencia en el peso de un mismo juego en Xbox Series X y S.\nTomás Rivero 09/11/2020 09:30Xbox Series X\nLa Xbox Series S de Microsoft sigue sorprendiendo a la comunidad de los videojuegos. Todos han hablado de ella, desde Sony hasta los desarrolladores de la industria, y todos tienen una opinión distinta. Gracias a un tweet de Xbox News, el día de hoy hemos descubierto que los juegos de Xbox Series S pesan muchísimo menos que los de Xbox Series X.\nLos juegos en Xbox Series S serán mucho más pequeños\nEn el tweet, Xbox News ha puesto una imagen en la que podemos ver la diferencia de tamaño de un mismo juego en ambas consolas, y es bastante impresionante. Un mismo juego puede ser un 64% más pequeño en Xbox Series S que en Xbox Series X, y es una cifra muy alta.\nClaro que Xbox Series S tendrá que mover menos información gráfica que su hermana mayor, pero aun así es una cifra impresionante. Hace unos días fue revelado el espacio en disco de Xbox Series S, y aunque todos estuvieron muy en desacuerdo con Microsoft, parece que al final del día la cifra será más que suficiente para guardar varios juegos a la vez.


El 'CIS catalán' ya no puede maquillar el 'sorpasso' de ERC: su ventaja sobre CiU es ya de tres puntos\nInicio Autonomías Cataluña El 'CIS catalán' ya no puede maquillar el 'sorpasso' de ERC: su ventaja sobre CiU es ya de tres puntos\nEl PSC se mantiene como tercera fuerza política con un 6%, seguido de cerca por Ciutadans. Descalabro del PP que se sitúa en el 2,8%, casi igual que la CUP (2,4%)\nEl pasado domingo La Vanguardia trató de maquillar la debacle de CiU publicando una insólita encuesta en la que ERC empataba con los nacionalistas de Mas. En realidad hace tiempo que los sondeos hablan de la ventaja, cada vez mayor de la formación republicana y el hundimiento de CiU. Incluso el Centre d'Estudis d'Opinió (CEO), para entendernos, el CIS catalán, no tuvo más remedio que admitirlo el pasado mes de junio.\nPSC, tercera fuerza y descalabro del PP\nEste jueves, el CEO vuelve a certificar esta ventaja en un sondeo elaborado tras el debate de política general. Si en este momento se celebrasen elecciones autonómicas, ERC obtendría el 20,8% de los votos, mientras que CiU se quedaría en el 17,1%. El PSC se mantiene como tercera fuerza política con un 6%, seguido muy de cerca por Ciutadans, que, con un 5,8%, salta por encima de ICV-EUiA (5,5%). El PPC se convierte en casi fuerza marginal al obtener sólo un 2,8% de los votos, casi lo mismo que la CUP que obtiene el 2,4%.\n71% a favor de la consulta\nLa encuesta, realizada a partir de 800 entrevistas, refleja también que un 71% de los catalanes están a favor un referéndum de autodeterminación, mientras que 22,4% se opone a una consulta. El apoyo al referendo es mayoritario en los electorados de CiU, ERC, ICV-EUiA y el PSC, aunque un 41% de los votantes socialistas están en contra. Por el contrario, los votantes del PPC y Ciutadans son detractores de la consulta, aunque una cuarta parte del electorado de Ciutadans y un 18% de los votantes del PPC sí son partidarios.


Editorial: La otra economía | El Nuevo Liberal\nEditorial: La otra economía\n07:41 am 24-agosto\nEn los últimos meses cuando el tema de la debilidad económica por la que atraviesa el país es tendencia, algunos medios de comunicación han divagado sobre el peso de la economía subterránea en Colombia y han vuelto los ojos sobre una interesante investigación que al respecto publicó hace algún tiempo el economista y analista Alejandro Gaviria. Infortunadamente el asunto, pese a ser fundamental para poder entender a cabalidad el país y desentrañar su futuro, nunca se ha debatido con la intensidad que merece.\nColombia tiene una inmensa economía ilegal sobre la que no hay cifras disponibles que sean confiables, hecho que hace que sobre ella se especule pero no se puedan fijar políticas claras pese a que son muchas las actividades económicas que se llevan a cabo por fuera de las normas vigentes y los canales normales.\nEl mundo de la economía subterránea es muy amplio y comprende un dilatado horizonte que va desde actividades que se podrían realizar en forma legal pero que se practican irregularmente para bajar costos, aumentar su rentabilidad y evitar la tramitomanía, hasta siniestras actividades delictivas y lo más preocupante, en muchos sectores de la cotidianidad estatal.\nLa economía subterránea abarca una proporción demasiado grande de nuestra actividad, está presente en innumerables sectores, tiene mucha aceptación social y moviliza gran cantidad de recursos. Respecto a ella el Estado es débil, no tiene políticas consistentes ni mecanismos de coerción y maniobra aptos para someterla.\nSe sabe que cuanto más grande sea ese sector, menos riesgo hay para quienes están en él. Y cada día sus raíces se expanden y profundizan.\nLa economía subterránea ha existido entre nosotros desde siempre pero a partir de los años 60 del siglo XX tomó inmensa fuerza.\nElla comprende actividades tales como el contrabando, el narcotráfico, las exportaciones ficticias, el paramilitarismo, la compraventa de artículos robados, la piratería, el lavado de activos, la subfacturación y sobrefacturación de importaciones y exportaciones, la evasión de impuestos, la corrupción, el boleteo, la extorsión, el secuestro, el mercado negro de divisas, el hurto de automotores y celulares, entre otras.\nLa economía subterránea genera una incontrolable inestabilidad en la economía formal, es partera del individualismo, la falta de cohesión social, el facilismo y el culto al dinero fácil.\nTal tipo de economía necesita de un para-Estado y, además, requiere y multiplica la violencia pues ésta le garantiza la prevalencia de los intereses particulares sobre los sociales y le permite pisotear la Ley.\nMientras haya una economía subterránea tan extendida como la que tenemos, el país se descuadernará cada vez más, será inestable y pulularán el delito y la violencia pues ella los necesita para seguir en su loca carrera hacia la anarquía total.


Avanza ley que permitiría trasladarse de régimen pensional | Noticias de Norte de Santander, Colombia y el mundo\nEste mecanismo se podrá efectuar dentro de los seis meses que sigan a la promulgación de la ley.\nCon 99 votos a favor y en segundo debate, la Cámara de Representantes, aprobó el proyecto de ley que da vía libre al traslado de régimen de pensión de manera temporal. De este modo, quienes tengan un mínimo de cotización de 750 semanas y sean hombres mayores de 52 años o mujeres mayores de 74, podrán trasladarse de régimen pensional. Este mecanismo se podrá efectuar dentro de los seis meses que sigan a la promulgación de la ley.\nEl representante a la Cámara, Juan Carlos Wills, autor de la misma, explica que la iniciativa surge de la inconformidad que han manifestado miles de ciudadanos con los fondos privados pues la "implementación de la Ley 100, no contó desde un principio con los mecanismos que garantizaran la protección de los usuarios, desde la perspectiva de la oferta adecuada en calidad y cantidad de la información".\nVea También: Avalan norma que condiciona pago de pensiones a traslado del bono pensional\nSe hizo énfasis en el derecho a la Doble Asesoría para que afiliados a cualquier sistema pensional puedan tomar decisiones informadas para así tener una vejez más tranquila.\n“Con la aprobación de esta ley, estamos evitando que las personas tengan que buscar un abogado para que los asesore y puedan trasladarse de régimen pensional”, señaló el representante Juan Carlos Wills.


Más de 500 familias afectadas por las fuertes lluvias en Santander - Oro Noticias\nMás de 500 familias afectadas por las fuertes lluvias en Santander\nLos ríos Magdalena y Carare fueron declarados en alerta roja ante el inminente riesgo de inundaciones en varias poblaciones del departamento, debido al recrudecimiento de la ola invernal.\nLas fuertes lluvias de los últimos días en el departamento, ha aumentado de manera considerable el caudal de los ríos, por lo que se preveen inundaciones y desbordamientos en varias poblaciones ribereñas.\nLos demás ríos del departamento también se encuentran en alertas naranja y amarilla, por lo que las acciones para contrarrestar estas amenazas deben ser tomadas de inmediato.\nEl funcionario indicó que ya están trabajando con las alcaldías y los comités locales de emergencia para llevar las ayudas a los damnificados y atender las emergencias generadas por las fuertes lluvias.\nLe puede interesar: En menos de tres días deportistas de santander ya llevan cinco medallas\nTags: 500 Familias, Afectadas, Alerta Amarilla, Destacado, Innundaciones, Lluvias\nEn menos de tres días deportistas de santander ya llevan cinco medallas


Préstamo corporativo - Qué es, definición y concepto | Economipedia Préstamo corporativo\nUn préstamo corporativo, conocido también por préstamo bancario, préstamo senior asegurado y préstamo apalancado, es un instrumento de deuda emitido por una empresa cuyo rating se sitúa por debajo del grado de inversión.\nEste tipo de deuda es utilizada por muchos inversores institucionales como una forma de mejorar la rentabilidad riesgo de sus carteras, optimizándolas. Podemos generalizar, diciendo que prácticamente se negocian entre empresas, bancos y fondos de inversión en un mercado no organizado, es decir, es un mercado OTC (over the counter).\nCaracterísticas de los préstamos corporativos\nLas cuatro características principales que reúnen este tipo de deuda son las siguientes:\nEstán referenciados a un tipo de interés flotante, es decir, que fluctúa según las condiciones de mercado. Dicho tipo de interés suele ser el EURIBOR o el LIBOR, más un margen que corresponde con el riesgo de crédito de la empresa que lo emite. Cuanto mayor riesgo de crédito, más margen pagará la empresa al inversor.\nEn el orden de prelación si la empresa quiebra, estos préstamos están en el escalón más arriba, son deuda senior asegurada. Por lo tanto si la empresa quiebra, cobrarán antes que la deuda senior no asegurada, la deuda subordinada, deuda híbrida y las acciones.\nComo comentábamos, es considerado deuda senior asegurada. Este aseguramiento se corresponde con los activos de la empresa emisora.\nSuelen llevar asociados covenants. Estos covenants describen acciones específicas que la compañía deberá hacer durante la vida del préstamo, como aspectos relacionados con el apalancamiento de la misma, generación de flujos de caja, dividendos, etc.\nEn resumen, tienen un tipo de interés flotante, un orden de prelación elevado (tasa de recuperación alta), están asegurados, tienen opción callable (incorporan una opción Call, pueden ser rescatados), baja liquidez, volatilidad moderada y liquidación semanal.\nMientras que la inversión en bonos high yield, tienen un tipo de interés fijo, un orden de prelación bajo (tasa de recuperación baja), no están asegurados, no tienen opción callable, liquidez media, volatilidad media y liquidación diaria.\nUso común en los mercados financieros\nEstos préstamos son emitidos en gran medida bajo tres circunstancias:\nEn operaciones de fusiones y adquisiciones de empresas, especialmente en operaciones de fusiones y adquisiciones apalancadas (en inglés Leverage buyouts -LBO-). Estas LBOs suelen darse con el respaldo de empresas capital riesgo (private equity en inglés), que financian la operación con una gran cantidad de deuda en forma de préstamos apalancados, deuda mezzanine o bonos de alto rendimiento (en ingles high yield).\nEn el caso de las recapitalizaciones, cuando se quiere reforzar los fondos propios (capital) es una empresa, estos préstamos corporativos respaldan las recapitalizaciones repercutiendo en el balance de una compañía en el mix de deuda/acciones. Se puede dar el caso que la empresa emita deuda para pagar dividendos o recomprar acciones.\nSu uso también es comun para financiar ciertas actividades de la empresa. Por ejemplo, actividades de financiación de proyectos (en inglés proyect finance), refinanciar deuda u otras actividades.\nPrevious Post: « Tirar la casa por la ventana\nNext Post: SWIFT »