Nosotros – Hábitos Inteligentes\n¡Bienvenido a este espacio donde podemos\ncrear juntos Hábitos Inteligentes!\n“Cambiar un hábito tiene mucho más poder que sólo seguir una dieta”\nGrace Ibarra es Licenciada en Nutrición egresada de la Facultad de Salud Pública y Nutrición de la Universidad Autónoma de Nuevo León. En 2014 funda Hábitos Inteligentes, una consultoría nutricional que se especializa en la educación nutricional, con 10 años de experiencia en consulta privada.\nEn el 2020 es egresada de el Instituto de Ángeles Wolder en Barcelona, España de Terapeuta en Descodificación Biológica y Sobrepeso Emocional. Grace ha trabajado con cientos de pacientes ayudándoles a mejor su estilo de vida a través de mejorar sus hábitos de alimentación.\nAdemás de trabajar con programas de Salud, Nutrición y Bienestar para empresas como: Banregio, Whirlpool, Acosta Verde, Citrofrut, Grupo Gonher, Iconn, Petro 7, Tecnológico de Monterrey, CFE, Grupo Industrial Saltillo, entre muchas otras.\n“Comer sano no es hacer dieta, ni dieta es dejar de disfrutar”\nMás de Hábitos Inteligentes\nEn Hábitos Inteligentes nuestro compromiso es con tu salud, creemos que un cambio de hábitos alimenticios y una buena educación nutricional tendrán mucho mayores beneficios que una dieta o reto.\nContamos con experiencia desde el año 2012 y hasta la fecha hemos trabajado con más de 3,500 personas.\nNos enorgullece ser parte de la red de mujeres emprendedoras de Victoria 147.\nEl enfoque es educación nutricional para acompañarte a crear hábitos saludables permanentes, donde la alimentación se vuelve una herramienta y empiezas a utilizarla en funcióna lo que necesitas.\nTe apoyamos a identificar tu objetivo, que conozcas tu composición corporal y lo que tu cuerpo necesita.


El Xiaomi Mi Mix 3 se presentó en octubre de 2018 y, aunque recibió hace unos meses una versión renovada con conectividad 5G, lo normal sería pensar que su sucesor llegue aproximadamente un año después. Así, comienzan a sonar con fuerza los rumores sobre qué podremos ver en el supuesto Xiaomi Mi Mix 4.\nLo cierto es que no hemos recibido muchos rumores del Mix 4 por ahora, salvo una sospechosa filtración en mayo que parecía demasiado buena para ser verdad. Han pasado los meses y ahora un conocido blogger y filtrador chino ha compartido las que podrían ser supuestas especificaciones del Xiaomi Mi Mix 4.\nUn montón de megapíxeles\nNos faltan algunos detalles como la diagonal de la pantalla, pero lo que sí ha compartido el filtrador es que tendría resolución 2K, con diseño curvado. El diseño del terminal en sí sería totalmente en cerámica.\nEl procesador no tiene mucho misterio, sería el nuevo Snapdragon 855+ de Qualcomm, que llegaría acompañado de 12 GB de RAM y 1 TB de almacenamiento UFS 3.0. La batería tendría 4.500 mAh de capacidad, con carga rápida de 45W con cable y de 30W al usar un cargador inalámbrico, incluyendo el soporte para la carga inalámbrica inversa. Previsiblemente, instalaría MIUI 11 basado en Android Q.\nEn cuanto a la fotografía, no han transcendido detalles de la cámara frontal, mientras que detrás contaría con cuatro lentes en las que la estrella sería el sensor principal de 108 megapíxeles de Samsung, acompañado de un super gran angular de 16 MP, otro sensor de 12 MP y una cuarta lente "periscópica" de características desconocidas.\nPor cierto, que tendría conectividad NFC y, curiosamente, traería de vuelta el minijack, que solo estuvo presente en el primer Mi Mix y se ha eliminado en todos y cada uno de los modelos que le siguieron.\nCompartir Xiaomi Mi Mix 4: se filtran sus supuestas principales especificaciones incluyendo pantalla 2K y cámara cuádruple de 108 MP


La zona más sísmica del mundo: Terremotos en serie ponen la mira en el Anillo de Fuego - RT\nPublicado: 17 oct 2018 00:31 GMT\nEn las últimas semanas, una serie de movimientos telúricos en ese cinturón –que abarca tres continentes– ha acaparado la mirada de los especialistas.\nUna toma aérea de la destrucción ocasionada en Indonesia, 4 de octubre de 2018.Darren Whiteside / Reuters\nEl Servicio Geológico de Estados Unidos (USGS, por sus siglas en inglés) ha documentado al menos 10 terremotos de magnitudes significantes en el último mes, principalmente en países como Indonesia (7,5), Papúa Nueva Guinea (7,0), Rusia (6,7) y las Islas Fiyi (6,7), lugares donde se registraron los sismos más fuertes. Todos ellos, territorios que conforman el llamado Anillo de Fuego.\nEl más destructivo, hasta el momento, fue el ocurrido en Indonesia, luego de que un tsunami derivado del terremoto ocurrido el 28 de septiembre de 2018 dejara más de 1.600 muertos.\nEste martes, en cuestión de horas, se registraron dos sismos con magnitud de más de 6, en Nueva Caledonia.\nOtras instituciones encargadas de monitorear sismos han reportado datos similares.\nEntre septiembre y octubre, al menos 15 sismos con magnitudes de 6,0 o mayores se registraron en la zona del Pacífico que integra el Cinturón de Fuego, según datos de Instituciones de Investigación Incorporada de Sismología (IRIS, por sus siglas en inglés).\nDe los 20 sismos registrados entre 2017 y 2018 con magnitudes de 7,0 o mayores, 17 ocurrieron en el llamado Cinturón del Fuego, de acuerdo con datos de IRIS.\nPersonas contemplan la destrucción ocasionada por un terremoto en el norte de Japón, el 6 de septiembre de 2018.Kyodo / Reuters\nEn lo que va de 2018, suman algo más de 3.000 las muertes por terremotos dentro de esa franja, de acuerdo con una compilación de datos realizada por Wikipedia.\nEl Cinturón o Anillo de Fuego del Pacífico es una franja que abarca tres continentes y se caracteriza por concentrar algunas de las zonas de subducción más importantes del planeta. Un fenómeno que ocasiona en sus espacios una intensa actividad sísmica y volcánica.\nEl Cinturón de Fuego del Pacífico: Lo que hace a Ecuador un país volcánico\nSe estima que alrededor del 90 % de los terremotos del mundo –y 80 % de los más devastadores– se producen a lo largo del Cinturón de Fuego.


El Heraldo de Poza Rica - Inaugura Alcalde calle en la Flores Magón\nInicioEstadoTihuatlánInaugura Alcalde calle en la Flores Magón\nel 04 de Mayo de 2014, 22:37\nSe benefician más de 200 personas y alumnos de la telesecundaria de la misma comunidad\nCon el firme compromiso de trabajar en la obra pública para el beneficio de todos los tihuatecos, el alcalde Gregorio Gómez Martínez inauguró la obra de pavimento hidráulico con guarniciones y banquetas en la calle 20 de Noviembre, de la comunidad Ricardo Flores Magón, misma en la que se destinó una inversión de 811 mil 113 pesos.\nEl Munícipe señaló que estos recursos provienen del Fondo de Aportaciones para el Fortalecimiento Municipal (FAFM), con los que se benefician a más 200 personas y decenas de alumnos de la telesecundaria Ricardo Flores Magón, mismos que ya no batirán lodo ni ensuciarán su uniforme durante el tiempo de lluvias.\nFue el doctor Alejandro Ramiro Ramírez, quien a nombre de los vecinos, destacó el trabajo del Ejecutivo municipal, al igual que agradecer todo su apoyo brindado para que esta calle se pavimentara.\nEl Presidente Municipal procedió al corte inaugural de esta obra, donde enfatizó que el rubro de pavimentación significa una prioridad para la actual administración, la cual seguirá trabajando para lograr el compromiso de transformar Tihuatlán.\nExhortó a vecinos a cuidar este tramo de arteria para que perdure. “Esta obra es de ustedes, el gobierno sólo es un administrador para llevar a cabo estas acciones para el beneficio de la comunidad, ahora es momento de cuidarla”, expresó.\nCabe mencionar que Goyo Gómez realizó un recorrido por la localidad, para verificar otros trabajos que ya se realizan, como es la introducción de drenaje y pavimentación de más calles de esta comunidad.


Varese - Lombardía - Descubre Italia\nEstá vd. en Home / Descubre Italia / Lombardía / Varese\nTierra de confín, a los pies de los Prealpes, tierra de agua, de valles y castillos: la provincia de Varese es el emblema de la armonía entre hombre y mediambiente.\nLa historia de los asentamientos humanos en estos lugares no ha violado el paisaje sino que lo ha enriquecido.\nVista desde lo alto, la provincia de Varese aparece como una paleta de colores: montes, valles, bosques, lagos y ríos. Una tierra de agua que ofrece a la vista brillantes variaciones cromáticas en cada temporada. Entre la decena de lagos de origen glacial destacan el lago de Varese, el lago Maggiore, el lago Ceresio y el lago Verbanio, todos servidos por una miríada de ríos y torrentes como el Olona y el Ticino.\nEl territorio es montuoso al norte y baja lentamente con valles y colinas hasta llegar a ser llano al sur. La vegetación está amenizada por villas rodeadas por jardines a la italiana o a la inglesa, por parques, campanarios y pueblos encumbrados en las colinas.\nLos valles están atravesados por senderos antiguos que se pueden efectuar a pie, a caballo o en bicicleta, sin prisa, sobretodo en las estaciones de entretiempo.\nVarese, la ciudad-jardín, tiene una estructura urbana peculiar, debido a que, al contrario de las otras ciudades lombardas, su centro no se ha unido a los pequeños núcleos, le castellane, que han ido surgiendo con el tiempo a su alrededor, sino que entre el centro de la ciudad y le castellane han quedado amplios espacios de vegetación en los que, a partir del siglo XVIII, surgieron preciosas villas rodeadas por jardines que desde entonces constituyen uno de los mayores atractivos de la ciudad.\nMaravillosa es la Villa Menafoglio Litta Panza en Biumo, patrimonio del FAI (Fondo para el Mediambiente Italiano) que acoge una colección de arte contemporáneo, africano y precolombiano. Destaca también Villa Ponti, cuyo parque acoge un pequeño lago de origen manantial, así como el Palacio Estense, con uno de los jardines del siglo XVIII más bonitos de toda Lombardía, el castillo Castiglioni Mantegazza en Masnago y la Torre de Velate.\nEl paseo preferido por los habitantes de Varese en los días de fiesta es el que sube hacia el Sacro Monte, a pocos kilómetros de distancia al norte de la ciudad; a lo largo de sus laderas se desarrolla la Via Sacra, que serpentea pasando por catorce capillas y termina en el santuario, donde acaba la subida y donde se encuentra encumbrado el pequeño burgo de Santa María del Monte.\nEn Bisuschio se puede admirar la Villa Cicogna Mozzoni del 1400, con un amplio parque del siglo XIX a sus espaldas. En Casalzugno se encuentra otra propiedad del Fai, la Villa della Porta Bozzolo. Los amantes de los castillos no se pueden perder la Rocca Borromeo en Angera, que con su dimensión imponente domina un amplio tramo del lago Maggiore, y el Castillo Visconti de San Vito en Somma Lombardo, abierto los fines de semana desde abril hasta septiembre con visitas guiadas.\nLa excursión al lago es una experiencia única, se parte de Stresa, localidad con importantes estructuras hoteleras, para dirigirse hacia las islas Borromeo: Isla Bella con el Palacio Borromeo, Isla Madre con una extraordinaria vegetación y la Isla de Pescadores con un característico pueblecito. Otras monumentos que hay que visitar en la provincia son la Ermita de Santa Catalina del Sasso, en Leggiuno, arraigada en la roca como un acantilado sobre el lago Maggiore; el Claustro de Voltorre en Gavirate, sede del Museo de Arte Moderno de la provincia. En Busto Arsizio, destaca la iglesia renacentista de Santa María in Piazza y la Basílica di San Juan.\nEl Campo dei Fiori, situado entre el lago de Varese y el Val Cuvia, es un macizo calcáreo surcado por una serie de cuevas no del todo exploradas. De momento entre las más famosas se conoce la Gruta Marelli, que presenta un amplio sistema de galerías y amplios espacios, al final de los cuales se encuentran unos pequeños lagos, la Gruta del Frassino y la Gruta Remeron.\nEl deporte es un aspecto fundamental del lugar y del carácter de los habitantes, especialmente el baloncesto, pero también se practican muchos otros tipos de deporte, tales como el tennis, el tiro al blanco o el tiro al plato.\nRíos y lagos permiten practicar piragüismo, canoa y kayak.\nHay playas equipadas donde se puede practicar pesca deportiva, vela, esquí náutico y windsurf. Valles y bosques son ideales para el senderismo y los paseos a caballo.\nLos más atrevidos pueden probar el ala delta, el parapente y la escalada deportiva. Sin descartar la posibilidad de practicar deportes invernales como el esquí y el patinaje sobre hielo.\nEn Busto Arsizio, así como en Varese, Gavirate y otros centros, sigue viva la antigua tradición de la Gioeubia: el último jueves de Enero se quema “la vieja”, símbolo de la estación seca, para propiciar la llegada de la estación verde, que significaba la posibilidad de supervivencia. Este día es obligatorio el risotto con la luganiga, símbolo de fertilidad. Los días 16 y 17 del mismo mes tiene lugar la Feria de San Antonio con la hoguera (la noche del 16) y los puestos en los larededores de la iglesia de San Antonio Abad. El día después es costumbre hacer bendecir a las mascotas en la iglesia.\nEl territorio de la provincia de Varese ofrece una gran elección de productos típicos; a partir de los quesos, con el Gorgonzola Dop que se produce en Varese; en los valles luinesi se puede probar la Formaggella, del sabor dulce y textura semidura hecha con leche entera cruda de cabra.\nLos productos típicos de las montañas del Val Veddasca son el Violino de cabra, un jamón que se obtiene de los muslos de la cabra o de la oveja, con forma de violín y empuñado como un verdadero instrumento musical en momento de partirlo. En Gavirate se pueden gustar pequeños dulces artesanales, los Brutti e Buoni, a base de clara de huevo, almendras dulces, avellanas y vanilina.\nTres tipos de miel son tutelados por el Consorzio Qualità Miele Varesino: la Millefiori, la miel de acacia y la miel de castaño, ideales para acompañar los deliciosos quesos curados de cabra.\nDe la tradición antigua proceden los Mustazzitt, pequeños bollos cuya función era la de corresponder las ofertas que los peregrinos dejaban en el santuario del Sacro Monte; la lombarda cazouela, hecha de carne de cerdo y berzas; la rusticana, plato de la amistad ofrecido como agradecimiento de final de cosecha a todos los que habían colaborado. Hay que mencionar los espárragos de Cantello, población que se encunetra enla frontera con Suiza, donde durante el mes de mayo tiene lugar una importante feria de esta hortaliza.\nEn la zona de Angera se producen los Ronchi Varesini, vinos blancos, tintos y rosados cuyo nombre se inspira en las típicas terrazas de cultivo.\nSon muu típicos también los Amaretti de Gallarate, dulces de consistencia blanda ligeramente amargos.


junio, 2014 | Club Deportivo Villegas - Part 2\nXVI Torneo Corazonistas (Haro), el 7 de junio, para prebenjamines. El 2007 Campeón\nEl equipo colegial jarrero de Corazonistas nos ha invitado a su XVI TORNEO CORAZONISTAS V MEMORIAL JAVIER CASTILLO, a disputar el sábado 7 de junio, en las instalaciones del Colegio Sagrado Corazón de Haro (Ctra. Anguciana) en las categorías de PreBenjamines 2007 (por la mañana) y 2006 (por la tarde).\nLos chicos del 2007 de Jorge consiguen alzarse con el título de Campeones. El 2006 de Eloy hizo un buen papel.\n2007 Campeones del Torneo\nEscuela de futbol del Villegas, del 24 al 30 de junio\nEste año el CD Villegas organiza nuevamente en las instalaciones deportivas del Adarraga, que cuentan con el campo de hierba natural, gimnasio y pista polideportiva. Este año comenzamos el martes 24 de junio (el 23 se entregará la ropa) y…\nVI Torneo Rioja Sala, del 30 de mayo al 1 de junio, 2007 Campeón\nEl AD Rioja Sala organizó este fin de semana su VI Torneo de Fútbol Sala, acudimos con nuestros equipos de Sala Senior en la categoría Sala Territorial de 2ª, y Prebenjamines 2007.\nLos Senior con rivales como A.D. Rioja Sala,  R. C. Calahorra Futsal y  San Marcial, en un único grupo, Caen a penaltys en la primera fase.\nPor su parte los prebenjamines del 2007 se proclaman campeones ante rivales como E.D.F. Castroviejo y el  Valvanera C.D. “B” ,Valvanera C.D. “C”,  A.D. Fuenmayor y  E.D.F. La Guindalera.


El color blanco es la mezcla de todos los colores del arcoíris, simboliza pureza, aporta paz y confort y es uno de los colores que son tendencia este año en la decoración de interiores. Ya sea blanco puro o blanco roto, es fácil combinarlo con el resto de colores. Además, es perfecto para dar sensación de amplitud y luminosidad en las diferentes estancias de una vivienda.\nLuz y amplitud son dos aspectos que, a la hora de decorar, se tienen muy en cuenta, especialmente si los espacios son pequeños y oscuros. Pero, esto no significa que solo se vean muebles blancos en casas pequeñas, también están ganando protagonismo en las viviendas amplias. La razón de elegir el blanco para decorar es porque es una apuesta segura. Como ya decíamos en líneas anteriores, es un color fácil de combinar con el resto y, además, también permite combinar diferentes estilos debido a su versatilidad. Como posible inconveniente: el abuso del blanco puede acabar resultando frío e impersonal y puede crear la sensación de vacío e incluso de angustia. Por ello, combinarlo con otros colores, texturas y estilos aportan a las distintas estancias un carácter con personalidad propia.\nEl blanco, puede disminuir la intensidad de los colores más puros y hacer que parezcan atenuados. Tanto puro como roto, el blanco combina bien con materiales naturales y tonos neutros como el negro, el gris o los crema, además de dar un toque de modernidad añadiendo toques de color con accesorios. Una composición con estos colores permite crear un espacio de confort, tranquilidad y armonía, siendo fácil de decorar. Asimismo, se puede utilizar para destacar la elegancia de materiales o formas diferentes.\nAquí dejamos algunas ideas para decorar con blanco y ¡crear estancias perfectas!


Tren Aarschot - Londres desde € 239,90 | Horarios y Billetes | Trainline\nTrenes desde Aarschot a Londres\nCómo viajar de Aarschot a Londres en tren\n¿Quieres más información sobre el viaje en tren de Aarschot a Londres? Aquí te indicamos cómo llegar.\nHay aproximadamente 5 trenes al día que circulan entre Aarschot y Londres, que suelen tardar un tiempo de 3 horas 56 minutos en completar una distancia de 346 km. Tendrás que hacer 1 transbordo durante el trayecto en esta ruta, con unos 5 trenes al día que circulan hasta Londres.\nUtiliza nuestro planificador de viajes en la parte superior de la página para buscar precios de billetes baratos y te mostraremos cuánto puedes ahorrar. Los billetes de Aarschot a Londres empiezan a partir de 239.90 € si reservas con antelación.\nEl tiempo medio de viaje en tren entre Aarschot y Londres es de 3h 56min. El tren más veloz de Aarschot a Londres dura 3h 34min. Alrededor de 5 trenes al día recorren los 346 km que separan ambas ciudades. Puedes reservar tu billete a partir de 239,90 € al reservar con antelación.\nBilletes de tren Aarschot — Londres baratos\nEl precio de los billetes de tren de Aarschot a Londres comienzan en 239,90 € para ida simple al reservar con antelación en clase turista. El precio promedio varía según la hora y la fecha en que se reserva.\nLa mayoría de compañías de tren pone a la venta sus billetes con una antelación de entre 3 y 6 meses. En el caso de Renfe, los billetes están disponibles con 6 meses de antelación. Por lo general, cuanto antes reserves, más bajos serán los precios. Si ya sabes en qué fecha quieres que sea tu próximo viaje, te recomendamos que busques y reserves billetes baratos de tren de Aarschot a Londres cuanto antes. §\n¿Quieres saber más sobre tu viaje de Aarschot a Londres? A continuación te mostramos algunas de las preguntas más frecuentes de nuestros clientes para ayudarte a planificar tu próximo viaje.\n¿Cuánto dura el viaje en tren de Aarschot a Londres?\nEl tiempo medio de viaje entre Aarschot y Londres es de 3 horas y 56 minutos. Entre semana hay un promedio de 5 trenes por día para el trayecto Aarschot - Londres. Los fines de semana y días festivos el viaje puede ser más largo.\n¿Cuánto tarda el tren más rápido de Aarschot a Londres?\nEl viaje en tren más rápido entre Aarschot y Londres dura 3 horas y 34 minutos.\n¿Cuánto cuesta el tren de Aarschot a Londres?\nLos billetes de tren de Aarschot - Londres cuestan desde 239,90 € si los compras con antelación, pero pueden ser más caros si los compras el mismo día del viaje. Consulta nuestro buscador, ya que los precios pueden variar dependiendo de la clase, horario y fecha de viaje.\n¿Hay trenes directos de Aarschot a Londres?\nNo, no es posible viajar de Aarschot a Londres sin cambiar de tren. Este viaje requiere un mínimo de 1 transbordo. Es probable que durante el fin de semana y días festivos tengas que hacer más transbordos. Usa nuestro buscador de rutas para verificar qué trayecto realiza el tren que estás buscando.\n¿A qué hora sale el primer tren de Aarschot a Londres?\nEl primer tren de Aarschot a Londres sale a las 07:23 horas. Puede que algunos trenes que cubren rutas principales circulen también durante la noche pero con una frecuencia reducida. También puede haber menos servicios durante los fines de semana y días festivos.\n¿A qué hora sale el último tren de Aarschot a Londres?\nEl último tren de Aarschot a Londres sale a las 19:12 horas. Puede que algunos trenes que cubren rutas principales circulen también durante la noche pero con una frecuencia reducida. También puede haber menos servicios durante los fines de semana y días festivos.\n¿Cuál es la distancia en tren de Aarschot a Londres?\nLos trenes que viajan de Aarschot a Londres cubren una distancia de aproximadamente 346 km.\nLa información provista ha sido calculada en base a los horarios de tren existentes para la ruta Aarschot – Londres para un día normal de semana usando la información de horarios del . En fin de semana u otras fechas excepcionales como los festivos, puede que estén disponibles menos servicios de tren. El rango de precio del billete provisto ha sido encontrado por nuestros clientes en Trainline el día 30/10/2021 para viajar el 30/10/2021 y para los tipos de billetes más baratos para adulto. Tarjetas de descuento y viajes en bus excluidos.\nMarktl a Gars (Inn)\nGommern a Aeropuerto Leipzig-Halle\nComo San Giovanni a Geldern\nMessina Centrale a Nápoles


Comunicacion » Reglas de la Comunicación\n1º Lo primero, el producto Antes de poner algo a la venta, asegúrate de que ese algo existe.\n2º El paño y el arca Es cierto que el buen paño en el arca se vende... siempre que alguien sepa que está a la venta.\n3º Vender más de un paño Lo verdaderamente difícil es vender mil buenos paños. En definitiva, si se quiere vender hay que invertir en publicidad y promoción. Y si se quiere vender mucho… hay que invertir muchísimo.\n4º ¿Bueno, bonito y barato? Lo único de verdad bueno, bonito y barato era lo que hacían Adán y Eva en el paraíso terrenal …Y acabó saliéndoles muy caro.\n6º El poder de la televisión Si una boñiga de vaca aparece en prime time de televisión cada día durante un par de meses, acaba teniendo su club de fans.\n7º Internet es un bazar Internet es un mercado gigantesco, prácticamente sin límite de espacio, atestado de productos y servicios por el que transitan ejércitos de comerciantes, intermediarios y consumidores en potencia. El quid de la cuestión es el mismo que en el comercio convencional: dar con los clientes y atraerles con eficacia a nuestro rincón del bazar.\n8º El mensaje no es el medio A pesar de todo, el verdadero secreto no está en los medios sino en la orientación del mensaje; en cómo impactar en los sentimientos: sueños, ilusiones y temores. La prueba está en que las personas más influyentes de la historia de la Humanidad, desde Buda a Unamuno y desde Sócrates a Jesucristo, jamás se hicieron una foto ni salieron en televisión.\n9º La publicidad invisible La publicidad más efectiva es la que no parece publicidad.\n10º Sobre gustos se ha escrito mucho Y no olvidemos que el ideal de un sapo es una sapa.\nPor: José Javier Muñoz\nes Doctor en Ciencias de la Información, Periodista de Radiotelevisión Española, Técnico en RRPP y autor, entre otros libros, de: Publicidad y Relaciones Públicas, Sistemas y Procesos, Diccionario de periodismo y La publicidad en las novelas. Ha sido encargado de cátedra de Sistemas y Procesos de Publicidad en la facultad de Comunicación de la Universidad Pontificia de Salamanca. Su última obra es Nuevo diccionario de publicidad, relaciones públicas y comunicación corporativa, editada por Libros en Red.


ONU llama a reducir emisiones de gases de efecto invernadero para evitar "tragedia humana" | Publimetro Chile\n"Si no comenzamos a adoptar medidas adicionales a partir de ahora, a partir de la conferencia de Marrakech, terminaremos llorando ante una tragedia humana evitable", declaró Erik Solheim, director del Programa de Naciones Unidas para el Medio Ambiente (UNEP).\nEl planeta debe reducir “de manera urgente y radical” sus emisiones de gases de efecto invernadero si quiere evitar una “tragedia humana”, advirtió este jueves la ONU en vísperas de la entrada en vigor del acuerdo de París sobre cambio climático.\n“Si no comenzamos a adoptar medidas adicionales a partir de ahora, a partir de la conferencia de Marrakech, terminaremos llorando ante una tragedia humana evitable”, declaró Erik Solheim, director del Programa de Naciones Unidas para el Medio Ambiente (UNEP), que publicó su informe anual sobre la acción climática global.\nCon el acuerdo de París “avanzamos en la buena dirección. Pero todavía no es suficiente si es que queremos tener la posibilidad de evitar una desregulación del clima”, destaca Solheim, advirtiendo acerca de la amenaza de “una tragedia humana”.\n“El creciente número de refugiados climáticos golpeados por la hambruna, la pobreza, la enfermedad y los conflictos nos recordará nuestro fracaso de manera incesante. La ciencia mostró que debemos actuar mucho más rápido”, agrega.


– abril 25, 2016Publicado en: 2015-2016 (XVIII Ciclo)\nTras casi 18 años compartiendo estas tertulias, llegamos al Diálogo número 150. Para celebrarlo tenemos una cita con la emoción en estado puro, con la esencia, con la pasión: el cante flamenco. A pesar de ser algo aparentemente tan próximo a nosotros, el flamenco, Patrimonio Inmaterial de la Humanidad desde 2010, es en muchos casos un gran desconocido. De hecho, frecuentemente se confunde con otras músicas que poco tienen que ver, o se pretende popularizar a través de fusiones y mezclas de todo tipo. Por tanto, nuestro primer objetivo es entender qué es, y qué no es, el flamenco. De la mano de un gran entendido en el mundo del flamenco –que se define a sí mismo como “un modesto, aunque ferviente, aficionado”– nos aproximamos a sus orígenes, comprendemos su historia y analizamos su momento actual. Para ello seguimos los pasos de eminentes escritores y poetas como Antonio Machado (“Demófilo”), Federico García Lorca, Ricardo Molina o Félix Grande, centrándonos en los aspectos genealógicos y estructurales de los componentes del cante flamenco. Combinando las palabras con videos y audios de algunos de los más grandes cantaores reflexionamos sobre el significado de expresiones como “pelear el cante” o “llevar el cante a su sitio”. Y nos sumergimos en su duende.


La importancia de la postura en el dolor de espalda - www.medspine.es\nLas alteraciones de la postura y el movimiento son la base y el factor perpetuante de multitud de dolores musculoesqueléticos, entre los que se encuentran el dolor lumbar y el dolor cervical. La tensión innecesaria, excesiva y repetitiva que genera una postura o movimiento deficientes superará con el tiempo la capacidad de los tejidos para adaptarse y repararse por lo que acabará apareciendo el dolor.\nLa postura no debe considerarse únicamente como algo estático (la postura que tenemos en una determinada posición: al estar sentados o de pie) sino también como una función dinámica, relacionada con el movimiento (la postura al caminar o al levantar objetos).\n¿Qué factores influyen sobre la postura?\nEquilibrio. Para combatir la acción de la gravedad, el cuerpo humano tiene un complejo sistema orientado a mantener una posición erguida. Una parte importante del control postural consiste en mantener, lograr o restaurar un estado de equilibrio durante una determinada postura o actividad. No obstante, tener un buen equilibrio no es lo mismo que tener una buena postura. Si ponemos cinco bloques del mismo tamaño perfectamente apilados uno encima del otro quedarán en perfecto equilibrio y con una alineación adecuada. Sin embargo, si los mismos bloques no están perfectamente apilados, a pesar de esa desalineación, pueden permanecer en equilibrio. El cuerpo funciona de una forma parecida. Si un segmento del cuerpo se desvía de su posición natural, otro segmento deberá desviarse en la dirección opuesta para mantener el equilibrio. Esto se ve claramente con las curvas de la espalda, cuando una aumenta demasiado las otras han de compensar esta nueva situación. El cuerpo sacrifica la alineación postural más adecuada para preservar la posición erguida y poder contrarrestar las fuerzas de la gravedad.\nLos músculos. Son el sistema motor del movimiento y su tono también mantiene la postura. La correcta activación y coordinación muscular durante el mantenimiento de una posición o la realización de un movimiento es clave para la consecución del equilibrio y la postura adecuada. Además, los músculos trabajan de forma conjunta creando lo que se conoce como cadenas musculares. Por tanto, las cadenas musculares simbolizan la forma en que distintos grupos musculares actúan de forma coordinada e interconectada para propagar las fuerzas a través del cuerpo.\nCadena muscular posterior: esta musculatura soportara la bipedestación. La activación y coordinación de estos musculos es clave para mantener nuestro cuerpo erguido actuando en contra de la gravedad.\nFascia. El tejido fascial está organizado en una red que rodea, sostiene, suspende, protege y conecta músculos, huesos y vísceras. Los músculos se relacionan y vinculan unos con otros a través de cadenas musculares gracias a las fascias. De hecho, la fascia crea una continuidad que se extiende alrededor de todas los músculos y células del cuerpo, confiriendo la forma, estabilidad, soporte y distribuyendo las fuerzas aplicadas en un punto para ser extendidas y absorbidas por todo el cuerpo. Asimismo se ha encontrado una relación anatómica entre las cadenas musculares y la dirección de las bandas de tejido fascial que actúan como una única estructura continua. Además, la fascia no actúa de forma únicamente pasiva, sino que puede ajustar su rigidez de forma espontánea contribuyendo más activamente al mantenimiento de la postura. Por todo ello, la fascia es esencial en las posturas y patrones del movimiento humano.\nLa fascia toracolumbar conecta el glúteo mayor y el dorsal ancho en la cadena cruzada posterior\nRaza y género. Existen diferencias estructurales entre hombres y mujeres así como entre personas de diferentes etnias. La evidencia más clara de tales diferencias estructurales en el género se puede ver en la pelvis. La pelvis femenina ha evolucionado hasta su ancho máximo para la gestación y el parto. Por el contrario, la pelvis masculina humana no está limitada por la necesidad de dar a luz y, por lo tanto, estaría mejor optimizada para la locomoción bípeda. Una pelvis más ancha implica un ángulo diferente con el fémur, lo que lleva a una tendencia de valgo de rodilla (acercamiento de ambas rodillas).\nEmociones. Ya en 1968 se empezó a descubrir que la postura estaba conectada de alguna forma con lo emocional. El trabajo más reciente sobre la postura corporal ha demostrado que esta influye en diversos aspectos del funcionamiento psicológico incluidos la excitación, la somatosensación, la detección visual y la cognición. Esta conexión parece lógica si pensamos en la capacidad humana para comunicar emociones a través de la postura, lo que formaría parte de la comunicación no verbal. En definitiva, las emociones también pueden afectar el control postural.\nOtros. Factores como la edad, enfermedades o patologías, asimetrías de las extremidades, el dolor, influencias del entorno y un sinfín de elementos más pueden influir sobre la postura y el movimiento.\nEn definitiva se puede concluir que la postura es el resultado de la posición general de las articulaciones adoptadas para equilibrar el cuerpo contra la gravedad en una posición determinada, sirviendo de base para el movimiento y la comunicación no verbal, mantenida por el tejido conectivo y los músculos bajo el control del sistema nervioso. Una buena postura es la que crea menos estrés en las articulaciones, requiere menos actividad muscular para mantener el equilibrio y, por lo tanto, es la posición de máxima eficiencia del organismo. Una postura alterada deberá ser compensada mediante cambios en las posiciones de otras articulaciones mediante un aumento en la actividad muscular o en la rigidez lo que a largo plazo aumentará el riesgo de sufrir dolor de espalda.\nRosário, J. L. P. (2017). What is Posture? A Review of the Literature in Search of a Definition. EC Orthopaedics 6 (3): 111-133.\nActualizado el 08/27/18\nOne Response to La importancia de la postura en el dolor de espalda\nOd. Luis Marcano 21 noviembre, 2018 at 1:29 am\tResponder\nPienso que el dolor lumbar y el dolor cervical son consecuencias del estilo de vida sedentario, a eso se le suma el uso de smartphones y tablets que suelen colocar la posición de la cabeza en una posición poco favorable para la zona cervical


Lo detienen por golpear a su esposa – 620AM\nLo detienen por golpear a su esposa\nElementos de la Secretaría de Seguridad Pública y Protección Ciudadana, (SSPC) en atención a un llamado ciudadano, aseguraron a José Patricio “N” por violencia familiar.\nLos preventivos al realizar su recorrido de vigilancia en la colonia José María Pino Suárez, acudieron al auxilio de una femenina, quien les indico que su ex pareja había llegado a agredirla verbal y físicamente con un arma blanca (cuchillo).\nCon las características proporcionadas por la agraviada, los policías localizaron al sujeto, quien fue asegurado y puesto a disposición de la Fiscalía General del Estado (FGE) para los trámites correspondientes.\nContinúa Operativo Vialidades Libres\nEn Coatzacoalcos, encuentran maleta con restos de una mujer\nViolencia intrafamiliar registró un repunte en confinamiento\nComponen ‘corrido’ sobre atentado a García Harfuch [VÍDEO]\nAsegura FGE a sujeto por pornografía infantil en Villahermosa\nHomofobia aumenta 30% en México; violencia crece en cuarentena


Bajemos de peso: 5 alimentos ricos en antioxidantes\n¿Qué son los antioxidantes y cuál es su efecto?\nLos antioxidantes son un grupo de minerales, vitaminas y enzimas que actúan combatiendo la degeneración y muerte de las células que provocan unas moléculas muy reactivas conocidas como “radicales libres”. Éstos últimos son los causantes de los procesos de envejecimiento y algunas enfermedades, debido a su capacidad de alterar los genes, las proteínas, los hidratos de carbono y los lípidos.\nHay una variada cantidad de alimentos ricos en antioxidantes que ayudan a nuestro cuerpo a neutralizar los radicales libres a los que nos exponemos a diario. La mayoría de ellos se encuentra en los alimentos vegetales, como frutas, legumbres, verduras, hortalizas y cereales integrales. Es por esto que es muy importante conocer cuáles son sus beneficios sobre nuestra salud e incluirlos en nuestra dieta cotidiana.\nRica en ácido oleico, potasio, ácido fólico, vitamina E.\nAyuda a reducir el colesterol, a regular la presión arterial, y a prevenir enfermedades cardiovasculares o accidente cerebrovasculares. También protege a las células de agresiones externas del tipo: contaminación, pesticidas, humo del tabaco\nRica en Betacaroteno, Hierro y Vitaminas A, B, C y D.\nEl betacaroteno es lo que le da su color naranja. Algunos de sus beneficios son el mantener la elasticidad de la piel, evitando su sequedad; mejorar la vista y los dientes, y proteger la piel de los daños solares.\nBayas o frutos del bosque (arándanos, moras, frambuesas, cerezas, fresas, frutillas)\nRicas en ácidos fenólicos, Ácido elágico, vitamina C, folatos, salicilatos y fibra.\nDe acción antiinflamatoria, reducen el riesgo de enfermedades cardíacas actuando como una aspirina natural, potencian el sistema inmunitari, mejoran la vista y protegen el hígado.\nFrutos secos (Almendras, Nueces, Pecanas, avellanas, pistachos, piñones)\nRicos en ácido elágico, selenio, vitamina E y ácidos grasos omega-3, fibra, grasas monoinsaturadas, magnesio y potasio.\nLos frutos secos promueven la salud cardiovascular, manteniendo la presión arterial y la función normal del corazón. Además mejoran el flujo de la sangre, el oxígeno y los nutrientes por todo el cuerpo. Reducen el colesterol y previenen la aterosclerosis. A pesar de ser alimentos ricos en calorías, ayudan a regular el apetito y a mantener el peso.\nCítricos (naranjas, pomelos, mandarinas, limones)\nRicos en Vitamina C, folatos y hesperidina.\nMejoran la permeabilidad celular y previenen los problemas de mala circulación (varices, hemorroides, flebitis, etc.). También reducen los niveles de colesterol LDL, protegen las defensas inmunitarias y bloquean sustancias cancerígenas como las nitrosaminas. Favorecen la absorción del hierro y la resistencia a infecciones. Tienen acción diurética y antihipertensiva.\nAdemás de éstos 5 alimentos recomendados hay varios otros imprescindibles en una dieta variada y saludable por su abundancia en antioxidantes. Entre los más importantes se destacan alimentos como las legumbres, el tomate, el ajo, la lechuga, la espinaca, los pimientos, los coles, la calabaza, los brotes, la cebolla morada, el té verde, entre otros.\nEtiquetas: alimentación sana, antioxidantes, salud, vitaminas


Nuevos sujetadores deportivos de Triumph\nDespués de las vacaciones y los posibles excesos cometidos, es normal querer volver a las rutinas del gimnasio y del ejercicio diario. Es por ese motivo que en el presente artículo nos centraremos en las prendas interiores para hacer deporte, concretamente los sujetadores deportivos y los nuevos modelos de la marca Triumph.\n¿Qué debe tener el sujetador deportivo perfecto?\nMuchas nos habéis hecho esta pregunta y, como siempre, venimos con las respuestas que necesitáis. Os ofrecemos estos puntos clave para elegir un sujetador deportivo 100% seguro y fiable.\nTen en cuenta la actividad deportiva que vas a practicar.\nUtiliza la copa de sujetador que sea adecuada, ni más grande ni más pequeña.\nEl tejido y la forma de los sujetadores deportivos son diferentes, así que puede que no coincida la talla con la que utilizas normalmente.\nBusca que los tirantes se puedan ajustar a tu cuerpo y que el corchete de cierre tenga varias medidas.\nEs necesario que el textil sea transpirable y que la parte interior esté forrada con un tejido liso para no crear rozaduras.\nLo más importante: que el sujetador se ajuste bien a los senos y estos no bailen dentro cuando lo lleves puesto.\nEl nuevo modelo de sujetador deportivo de Triumph\nRelacionado con este tema, la marca Triumph nos ofrece un nuevo modelo de sujetador deportivo que se adapta perfectamente a todas nuestras necesidades.\nSe trata del nuevo TRIUMPH Triaction Magic Motion MWP, con copa de Foam y aros flexibles. Este sujetador preformado contornea tus curvas con modestia dándote la estabilidad y seguridad que necesitas en tus actividades deportivas.\nLo podrás conseguir a un precio muy competitivo en la web de Talla 100, además de otras muchas novedades. Está disponible en color turquesa para copas B, C y D, y tallas de 85 a 105.\nCategoría: Marcas & productosPor Isa 05/09/2018\nAnteriorAnteriorVuelta al cole ¡Aún estás a tiempo!SiguienteSiguienteSujetadores baratos: Calidad y economía


‘Benito, el gran admirador de la mujer’ y ‘La mujer rural en Valsequillo’ en la Casa-Museo Pérez Galdós | El Tajinaste\n‘Benito, el gran admirador de la mujer’ y ‘La mujer rural en Valsequillo’ en la Casa-Museo Pérez Galdós\n09 de marzo, 2020 actualizada a las 11:38\nEl día 11 de marzo, a las 19:00 horas, en la Casa-Museo Pérez Galdós\nLa Casa-Museo Pérez Galdós y el Ayuntamiento de Valsequillo organizan la mesa redonda que versará sobre ‘Benito, el gran admirador de la mujer’ y ‘ La mujer rural en Valsequillo’.\nEl acto, que se celebra el día 11 de marzo, a las 19:00 horas, en la Casa-Museo Pérez Galdós, forma parte de las actividades programadas para la conmemoración del Centenario de Benito Pérez Galdós y cuenta con la colaboración de la Asociación de Patrimonio Cultural de Valsequillo, la Asociación Canaria de Amigos de Galdós y la Cátedra Pérez Galdós.\nCinco mujeres participan en esta mesa redonda, que tiene como marco la novela de Benito Pérez Galdós, publicada en 1892, ‘Tristana’, en la que el escritor canario aborda la emancipación de la mujer.\nEl evento reúne a la catedrática y recientemente galardonada con el Premio Comillas de Historia, Biografía y Memorias, Yolanda Arencibia, a la presidenta de la Asociación de Amigos Canarios de Galdós (A.C.A.G.), Elisa Hurtado de Mendoza Monzón, a la cronista oficial del municipio de Valsequillo, María Teresa Cabrera Ortega, a la concejala de Cultura, Patrimonio Histórico, Educación y Juventud del Ayuntamiento de Valsequillo, Lucía Melián Alonso, y a la licenciada en Ciencias Políticas, Pino Rosa Suárez Martel.\nBenito Pérez Galdós subraya el papel esencial de la mujer como núcleo fundamental de la sociedad, y desde esa perspectiva, las participantes abordarán también la evolución de la mujer rural. Un ejemplo extraordinario lo aporta una de las participantes en la mesa redonda, Pino Rosa Suárez Martel.\nElla nunca fue a la escuela, comenzó a trabajar en el cultivo del tomate cuando tenía nueve años, para ganar 20 pesetas por jornada. Con trece aprendió a leer, iba a clases nocturnas que impartía el mayordomo de la finca en al que trabajaban sus padres. Con Radio Ecca continuó sus estudios de cultura general, que luego amplió con el certificado de Estudios Primarios e inglés, para también estudiar alemán en la Escuela Oficial de Idiomas. Se diplomó en Puericultura y, tras matricularse en la Universidad Laboral de Las Palmas, consiguió el título de Bachiller Superior. Con muchos sacrificios y esfuerzos para tener una mejor formación, trabajó de Auxiliar de Enfermería en varios hospitales grancanarios al mismo tiempo que se formaba. Hoy en día acaba de terminar la carrera de Ciencias Políticas por la UNED y se prepara para el trabajo de fin de grado.\nAnterior: Con la apertura de la exposición fotográfica ‘Cantadores’ se inaugura en Valleseco el Memorial Nanino Díaz Cutillas\nSiguiente: Otro éxito del Club De Bola y Petanca Lomitos de Correa de Valsequillo


LA EMPERATRIZ DE LAVAPIÉS: libros recomendados\nPublicado por la emperatriz de lavapiés en domingo, septiembre 11, 2011\nElla 11 de septiembre de 2011, 21:33\nQué bueno! A mí también me envía ofertas, pero es que ni las miro. Ahora me ha entrado curiosidad por saber lo que "él" cree que sabe de mí. O mejor no, que soy de click fácil :-)\nCristina 11 de septiembre de 2011, 21:58\nAhora que nadie nos oye.....shhhhhhhh , yo me compre el libro absurdo de las francesas .....se lo deje ( después de leerlo ) a una vecina gordísima en el techo de su coche ....tenia pinta de que le iba a gustar......\nNarayani 12 de septiembre de 2011, 8:25\nA mí me pasa con la publicidad de casa del libro y de fnac. Me dan miedo!! Lo bueno que tengo yo es que los libros es algo que me gusta comprar en persona, así que por mucho que me tienten no picaré nunca (o eso creo...)\nMaia 12 de septiembre de 2011, 11:31\nYo tengo el de las francesas! jajaja. Y en serio, no está mal. Te hace ver las cosas de otra manera y darte cuenta de cuantas cosas comes sin que te apetezca realmente.\nCheska 12 de septiembre de 2011, 12:20\nTotalmente de acuerdo, yo no me compraria ninguno!!\nExcess Baggage Mode / Mayte 12 de septiembre de 2011, 13:48\njajajaja vaya paliza le has metido a la recomendaciones de amazon xD\nEmperatriz 2 vs Amazon 0\ntheROOM 12 de septiembre de 2011, 17:00\nEl título del libro de las francesas se me quedó en la cabeza la primera vez que lo vi.\nSegún una de mis amigas, parisina de adopción, es cierto... comen de todo, pero muy poco.\nAle, ya lo he destripado! :P\nLa Boutique de la Srta. Bamboo 12 de septiembre de 2011, 21:28\nLo de como hacer que te adoren me ha encantado... jajaja, si es que se encuentra cada cosa. Eso sí, gastarte el dinero en ellas me resulta de una tontería sublime, pero para gustos los colores... Totalmente de acuerdo en lo de que el estilo se lleva dentro, por mucho que se lea o tienes gusto o no lo tienes... suerte que nosotras, somos de las que si..ajja. :-P un besote guapa\nla emperatriz de lavapiés 13 de septiembre de 2011, 17:30\n¡vaya con el libro de las francesas! no sabía que hubiera sido un éxito de ventas. Pues ya os lo pediré, jejeje...


A modo de introducción de "MI VIAJE A ÍTACA", he de confesar que siempre he sentido fascinación por la historia de Ulises y de su patria, Ítaca, pero sobre todo, y a partir de ahí, la fabulosa interpretación que hace Kovafis del viaje de Ulises. Esa historia fantástica, llena de aventuras y de peligros que Homero relató en "La Odisea" y que, por si alguien no la conoce, resumo muy brevemente a continuación. Cuando se produce la Guerra de Troya a consecuencia del rapto de la bella Helena, el rey Agamenón convence a Ulises rey de Ítaca, para que vaya a la guerra. Una vez producida la caída de la mítica Troya con la historia del famoso caballo, Ulises comienza el periplo que habrá de llevarle de vuelta a las playas de Ítaca. Tardará en arribar a Ítaca más de veinte años, en los cuales habrá de recorrer las aguas de medio Mediterráneo y vivir todo tipo de aventuras, buenas y malas, conocer nuevos territorios, nuevas gentes, la ira de los dioses y la obsesión por él de alguna diosa, incluso el canto de las sirenas que hace que los hombre enloquezcan, ¿Quién no ha oído hablar del canto de las sirenas? Pero Ulises finalmente regresará a Ítaca, tras un larguísimo viaje, lleno de aventuras y de experiencias, que nunca podrá olvidar. En Ítaca le esperan su esposa, la bella y paciente Penélope, y su hijo Telémaco. Penélope ha esperado más de veinte años la llegada de Ulises y ni por un momento ha pensado que no regresaría; ante la presión de los numerosos pretendientes que querían casarse con ella para conseguir el trono de Ítaca, finalmente acepta casarse con uno de ellos cuando finalice la mortaja de su anciano padre, pero el mito cuenta que lo que tejía por el día los destejía por la noche, ganando tiempo para el regreso de Ulises. Penélope y Telémaco siguen teniendo el mismo amor por Ulises que tenían el día que lo despidieron en una de las bahías de Ítaca y nunca han pensado que no regresaría. Ulises al llegar a Ítaca se disfraza durante un tiempo hasta recuperar por sus propios medios el trono de Ítaca al enfrentarse a todos los pretendientes y vencerlos. Penélope reconocerá en él a su esposo y con ello esta historia tiene un final feliz. "ITACA" (Kostantinos Kovafis) Cuando emprendas el viaje hacia Ítaca debes rogar que el viaje sea largo, lleno de aventuras, lleno de experiencias. No has de temer ni a los lestrigones ni a los cíclopes ni la cólera del airado Poseidón. Nunca tales monstruos hallarás en tu ruta si tu pensamiento es elevado, si una exquisita emoción penetra en tu alma y en tu cuerpo. Los lestrigones y los cíclopes y el feroz Poseidón no podrán encontrarte si tú no los llevas ya dentro, en tu alma, si tu alma no los conjura ante ti. Debes de rogar que el viaje sea largo, que sean anchos los días de verano que te vean arribar con gozo, alegremente a puertos que tú antes ignorabas. Que puedas detenerte en los mercados de Fenicia y comprar unas bellas mercancías: madreperlas, coral, ébano y ámbar y perfumes placenteros de mil clases.\nAcude a muchas ciudades del Egipto para aprender, y aprender de quienes saben. Conserva siempre en tu alma la idea de Ítaca, llegar allí, he aquí tu destino. Más no hagas con prisas tu camino mejor será que dure muchos años y que llegues ya viejo a la pequeña isla, rico de cuanto habrás ganado en el camino. No has de esperar que Ítaca te enriquezca Ítaca te ha concedido ya un hermoso viaje. Sin ella, jamás habrías partido, mas no tiene otra cosa que ofrecerte. Y si la encuentras pobre, Ítaca no te ha engañado y siendo ya tan viejo, con tanta experiencia, sin duda sabrás ya qué significan las Ítacas.\nEl significado de Ítaca en el poema de Kavafis.- Kavafis fue capaz de realizar un poema sencillamente precioso, sobre la historia mítica de Ulises pero interpretándola desde el verdadero sentido de la vida, Ítaca es el camino, Ítaca es la vida misma.\nLa vida, es lo mejor que tenemos y muchas veces la dejamos pasar sin pena ni gloria, permitimos que la rutina y los días grises nos anulen y nos olvidamos de lo que verdaderamente tiene importancia. El concepto de Ítaca encarna el concepto de la sabiduría, de lo que aprendemos a lo largo de nuestro camino y nuestra existencia, de lo que vamos acumulando poco a poco en la mochila de nuestras vivencias y nuestros recuerdos, aquello que siempre llevamos con nosotros mismos.\nSus palabras han traspasado milenios, de la Grecia antigua a nuestros días, de tal forma que ambos mundos se dan la mano y se miren cara a cara. Ha sabido transmitirnos a través de su poema el significado de las Ítacas, el significado de las vidas, de las cosas buenas y malas que nos van sucediendo y que nos hace aprender, caernos, levantarnos y seguir hacia adelante mirando al futuro con los ojos bien abiertos pero sin olvidar el pasado que nos ha hecho como hoy somos.\nNos recuerda que lo más importante de todo es vivir el hoy, hacer que cada día sea vivido intensamente, como si el mundo fuera a acabarse mañana. Si afrontamos cada día con ilusión, si somos capaces de disfrutar de cada momento, de conseguir sacar la parte positiva que todas las cosas tienen, al final de nuestras vidas, cuando por fin lleguemos a las costas de la Ítaca anhelada, podremos echar la vista atrás y sentirnos satisfechos y orgullosos de todo lo que hemos hecho, tanto lo bueno como lo malo.\nInfluencia en mi vida de Ítaca.- Desde que tuve la fortuna de leer el poema de Kavafis, siempre lo llevo guiando mis pasos y mi camino, porque Ítaca es el destino, pero también la motivación que nos lleva a las experiencias, las vivencias y los recuerdos que vamos acumulando a lo largo de nuestro camino. Vamos inventando Ítaca conforme vamos caminando, porque el destino no lo conocemos, pero está en nuestra mano decidir cómo debemos recorrer el camino, de forma positiva, con ilusión, con esperanza, con entrega, o simplemente dejando transcurrir el tiempo.\nSi hay algo que todos debemos aprender tarde o temprano, es que no sirve de nada dejar que las cosas sucedan por si mismas, hay que tomar decisiones. Antón Chejov, gran escritor que describe como nadie el mundo emocional y psicológico de sus personajes, nos recuerda en sus cuentos que las personas vulgares son aquellas que esperan siempre lo bueno y lo malo del exterior, mientras que las sabias, lo esperan todo de sí mismas.\nCuando dejas de esperar, la vida cambia, no basta sólo con desear, lanzar un deseo en la noche estrellada no cambia nada, una decisión lo cambia todo. Sin embargo, muchas veces dejamos que la vida suceda, sin pena ni gloria, permitimos que los días grises y las pequeñas o grandes contrariedades nos anulen, y nos olvidamos de lo que verdaderamente tiene importancia. Tristemente cuando nos damos cuenta de las cosas, ya es demasiado tarde, ya no tenemos oportunidad de rectificar, por eso Ítaca nos hace reflexionar, es una oda a la vida y a nosotros mismos.\nMi viaje a Ítaca.- Aunque ya he recorrido buena parte de mi camino a Ítaca, sigo deseando que “el viaje sea largo y lleno de aventuras, lleno de experiencias”; quiero vivir cada día intensamente, con ilusión, como si no hubiera mañana. Quiero saber disfrutar cada momento, de cada instante, por insignificante que sea.\nQuiero que mis días sigan siendo anchos y fructíferos, "que sean muchas mis mañanas de verano". No quiero que la edad ni los prejuicios me pongan límites, que nada ponga fin a mis sueños, a mis ilusiones, a mis anhelos. Quiero ser capaz de coger la luna con mis manos, de seguir soñando, quiero perseguir y realizar esos sueños.\nQuiero mantener intacta mi curiosidad, "acudir a muchas ciudades del Egipto para aprender, y aprender de quienes saben”, descubrir puertos antes ignorados, detenerme en los mercados de Fenicia... quiero caerme y levantarme, sin olvidar que mi pasado me ha hecho ser como soy.\nQuiero atesorar amor con avaricia, derrochar afecto y recibirlo; ser generosa en la entrega, indulgente con los errores, feliz con los aciertos.\nQuiero sentir siempre el sabor salado de mis lágrimas, ante el dolor ajeno, ante la injusticia, ante la miseria. Seguir emocionándome con la belleza, con la naturaleza, con una palabra, una mirada, una sonrisa, un verso, una flor.\nQuiero seguir siendo capaz de ver lo positivo de todas las personas, de todas las situaciones, de todos los momentos, quiero seguir ignorando todo lo negativo.\nQuiero que nunca la noche venza al amanecer, que nunca un problema apague la esperanza.\nAsí al final de mi vida, cuando llegue a las costas de Ítaca, presintiendo cercano el reencuentro con mi amor, podré echar la vista atrás y me sentiré satisfecha y orgullosa de todo lo que he hecho con él y, también cuando él ya no estaba a mi lado. No pensaré que he desperdiciado mi tiempo, que ya no tengo oportunidad de repetirlo, que no hay vuelta atrás.\nPor eso, ahora lo más importante es seguir moldeando mi camino.\nP.D. Este post lo publiqué en marzo de 2016 en otro blog que hoy tengo prácticamente abandonado, pero cuyas entradas conservo con cariño.


Violencia sin límites - Universal\nLa violencia en la sociedad, lejos de disminuir, va en aumento. Recientes estadísticas de mortalidad dadas a conocer por el Ministerio de Salud revelaron que se produjeron 31 992 homicidios en la década comprendida entre 2002 y 2012, lo que resulta en un promedio de un asesinato cada tres horas o, lo que es lo mismo, ocho al día.\nEn las conclusiones del informe, realizado por la Asociación para Políticas Públicas (APP), se destaca que en los períodos de crisis económicas crecen los homicidios y en estos últimos dos años la tendencia de asesinatos fue nuevamente en aumento.\nEn 2010 se registraron 2760 homicidios en la Argentina, cifra que trepó a 2794 un año después y pasó a 2888 en 2012. También resultan preocupantes los datos de crímenes de adolescentes, con 4519 jóvenes de 15 a 19 años asesinados entre 2002 y 2012.\n“Al analizar la evolución se puede observar un pico con la crisis de 2002 y su posterior descenso hasta 2006; luego los homicidios subieron hasta 2009, en el que también hubo una pequeña crisis económica, vuelven a bajar, pero a continuación se da un nuevo ciclo de incremento, así de 2011 a 2012”, explicó Diego Fleitas Ortiz de Rosas, responsable de la APP, en el informe.\nLas estadísticas sobre asesinatos en la base de datos del Ministerio de Salud son una de las pocas fuentes de información oficial disponibles en la Argentina, ya que desde 2008 no se dan a conocer las cifras del delito en nuestro país.\nEntre los homicidios registrados se destaca la incidencia de la muerte de adolescentes, con más de 4500 víctimas entre los 15 y 19 años en el período 2002/2012. Y en ese sentido llama la atención el caso de Santa Fe, donde las cifras de asesinatos de jóvenes en los últimos dos años analizados (55 muertes en 2012 y 64 en 2011) superan el nivel alcanzado en 2002, año en que las demás provincias tienen fijo su techo de crímenes en todas las franjas etarias.\nLos asesinatos en ajustes de cuentas entre bandas narcos que disputan territorio, en especial en Rosario, pueden servir como explicación para ese anormal aumento de homicidios de adolescentes en Santa Fe.\n“Respecto de la evolución de los grupos etarios de las víctimas es de señalar que se incrementó ligeramente la proporción del grupo de 20 a 24 años, que pasó del 15,2% del total en 1997 al 17,2% en 2012, y que la participación de los grupos de jóvenes tiende a aumentar ligeramente en los años que hay un pico o crisis”, indicó Fleitas Ortiz de Rosas a La Nación.\nY agregó: “Por otro lado, el grupo de personas mayores tuvo un incremento muy significativo, por ejemplo el grupo de 75 años y más pasó de tener 2,8% del total a 4,7%, aumentando además en términos absolutos; ello puede deberse a un incremento de la proporción de la población, pero también a nuevas dinámicas delictivas que hacen target sobre los adultos mayores”.\nMás allá de las edades de las víctimas, los hombres fueron mayoría: “En el último año disponible, es decir 2012, hubo 2505 casos de víctimas hombres (tasa de 12,8 cada 100 000), y 373 mujeres (tasa de 1,8), representando respectivamente un 87% y 13% del total. Esa proporción no ha sufrido diferencias significativas a lo largo de los años, salvo en los años de incremento de homicidios, en que la proporción de hombres sube ligeramente”, se consignó en el informe de APP.\nMenor, pero en crecimiento\nEl informe muestra más de 30 000 asesinatos en una década con tendencia a aumentar durante las crisis económicas. Una cifra dura del delito que no pudo revertirse.\nLa tasa de homicidios en nuestro país es de 5,5 cada 100 000 habitantes, en promedio, más baja en relación a otros países de la región.\nBrasil tiene una tasa de 25,2 asesinatos cada 100 000 habitantes, y la más alta en América latina es 90,4, registrada en Honduras, mientras que la más baja se encuentra en Chile, con 3,1. Aunque la diferencia se encuentra en que en la mayoría de las naciones se consolida una curva descendente y aquí, en la Argentina, se encuentra en ascenso.\nJóvenes apuñalados, hombres baleados, mujeres violadas y asesinadas, cuerpos hallados en bolsas de plástico… La violencia crece a pasos agigantados. “Es la falta de amor”, dicen algunos. “Es el enfriamiento del amor”, explica la Biblia: “y por haberse multiplicado la maldad, el amor de muchos se enfriará”, (Mateo 24:12).\nEsa es la mayor tragedia que hemos visto en la actualidad. No son los crímenes en robos, ni las peleas en la calle o las muertes absurdas por cualquier malentendido. La mayor causa de todas esas tragedias, el punto de partida de todos esos hechos es la frialdad del amor.\n“También debes saber esto: que en los postreros días vendrán tiempos peligrosos. Porque habrá hombres amadores de sí mismos, avaros, vanagloriosos, soberbios, blasfemos, desobedientes a los padres, ingratos, impíos, sin afecto natural, implacables, calumniadores, intemperantes, crueles, aborrecedores de lo bueno, traidores, impetuosos, infatuados, amadores de los deleites más que de Dios…”, (2 Timoteo 3:1-4).\nEs interesante observar que en esos versículos están las “pautas” más variadas para los diarios y noticieros de todo el mundo. Curiosamente, las noticias de hoy cuentan con el respaldo de la Biblia, un texto escrito hace miles de años.\nAsí, el enfriamiento del amor y el alejamiento cada vez mayor de Dios tienen sus consecuencias reflejadas en la cantidad de asesinatos que todos los días inundan los medios de comunicación.


marzo 2015 – CB27.com\nPues parece que sí, según se desprende por lo publicado por Simón “El mago” en su influyente blog sobre CB y radioafición, dirigida en inglés al público más internacional, y las pruebas realizadas por CB27.com. Coincidimos con Simon en afirmar que la calidad de audio que ofrece el mini transceptor Albrech AE6110 es brillante, el …\nArchivado en Antenas, CB27.com, Colectivos\nEste pasado fin de semana se ha procedido a la instalación en la nueva sede de la Unión de Radioaficionados de Córdoba (U.R.C) de una estación fija de Banda Ciudadana. Los operadores de CB tendrán a su disposición varios transceptores, accesorios y una antena del tipo ‘bailarina’.\nRevisamos estos dos mini equipos de CB gracias a la colaboración de Locura Digital: Contenido relacionado:Team VX-2412Team FX-CBmobileTEAM MiCo, PMR446 móvil con 16 canales\nLa Unión de Radioaficionados Españoles ha creado un foro en su sitio web dedicado exclusivamente a temas relacionados con la Banda Ciudadana y ha abierto en su publicación mensual impresa (Radioaficionados) una sección especial dedicada a la CB. Sólo los socios pertenecientes al principal colectivo de radioaficionados de España podrán publicar en ese espacio virtual de …\nLos días 21 y 22 de marzo de 2015 Pórtico da Gloria realizará una nueva activación, es esta ocasión desde el Monte del Gozo en Santiago de Compostela, entrada del Camino de Santiago en la ciudad. Los miembros de la asociación utilizarán el indicativo 30PG/SCC (Santiago de Compostela Cultura) para promocionar la actividad cultural de …\nEl grupo Padrón CB organiza una quedada en frecuencia de 24 horas de duración que comenzará el viernes, 20 de marzo de 2015, a las 00:01 y acabará a las 23:50 del mismo día. Los canales de llamada elegidos para esta actividad son: Canal 14, modo AM 27.555 KHz, modo USB Activarán las estaciones 30PCB001, 30PCB002, …