ATAQUE JURÁSICO DE ESPALDA - Olympus Sport NutriciónOlympus Sport Nutrición\nATAQUE JURÁSICO DE ESPALDA\nCON ANTHONY “T-REX” PASQUALE\nPor Jason Mathas Imaging\nSi queréis acumular tanta masa como un dinosaurio y resultar tan mortífero sobre el escenario como un Tiranosaurio Rex, entonces seguid las pautas de Anthony Pasquale y lo lograréis.\nAnthony “T-Rex” Pasquale es densidad. El campeón absoluto del campeonato Nationals Jr de 2012 acumula una tonelada de músculo sobre su estructura y es una estrella ascendente en las filas del culturismo amateur que proyecta convertirse en profesional durante 2013. Este nativo de Massachusetts (la misma zona de origen de Jay Cutler) es pura densidad, pero en realidad él es en realidad incluso muy superior a la densidad.\nNada más finalizar el instituto, Tony se convirtió en un criptólogo de las fuerzas aéreas de Estados Unidos desde 2001 a 2005.\nLa criptología combina las matemáticas, la ciencia de las computadoras y la ingeniería eléctrica. El trabajo de Pasquale implicaba la encriptación, por ejemplo la lectura de códigos, escribir códigos y destruir códigos. No hay nada de sencillo ni de ligero en todo eso.\nSin embargo, en aquellos días Tony sí era un peso ligero (con un peso de apenas 65kg) que estaba concentrado en las carreras de larga distancia.\nPero se crió siendo un gran aficionado a la federación de lucha libre WWF (ahora WWE) y los espectáculos de lucha de la ESPN que siempre veía por televisión. Por tanto, Pasquale siempre se había sentido atraído por los físicos musculosos. También practicó el Karate Kempo desde los 5 hasta los 18 años.\nTony recuerda “Me he criado en una familia italiana algo chapada a la antigua y crecí rigiéndome por el mantra (la Ley) de ser un hombre comprometido con muchas cosas, incluyendo poderme mantener a mí mismo, ser un trabajador duro y físicamente fuerte y en forma”.\nEn 2004, Tony dejó de correr, volvió al gimnasio y se puso en 83 kilos en apenas 7 semanas. “Principalmente comiendo alimentos preparados para poner al horno y comidas rápidas tamaño XXL como cena ante la televisión”. Un amigo le animó a visitar un gimnasio local de culturismo en la base militar. Inmediatamente se quedó prendado. Dos años más tarde, en 2006, quedó segundo en su primera competición.\nLa influencia de Palumbo\nTony es un protegido de Dave Palumbo, al que acredita como “un fantástico preparador y mentor”. Pasquale es también un atleta patrocinado por Species Nutrition de Dave. Diantres, fue también a través de Dave que concertamos esta entrevista y sesión de fotos.\nComo Palumbo, Tony está a punto, muy a punto y siempre se presenta en su máxima forma cada vez que sube a un escenario. Después de acabar en una estrecha segunda plaza en los pesos pesados tras Aaron Clark en los campeonatos USA de 2012, Tony está preparado y listo para ganar el estatus de profesional. Aunque su objetivo es alcanzar el éxito en el culturismo, Tony funciona fuera de esa especie de “caja de 1 única dimensión” en la que muchos culturistas residen. Pasquale poseía y regentaba una tienda de suplementos durante años, pero recientemente la ha vendido y está en proceso de volver al sector privado en calidad de ingeniero en el terreno de lo aeroespacial.\nCerebro, músculo y ambición son a menudo suficientes. Pero Pasquale no deja nada al azar. Él combina esas tres admirables cualidades junto con dedicación y perseverancia. Por eso es por lo que con tan solo 28 años el éxito es inevitable. Su enfoque acérrimo y no sin sentido es una reminiscencia del gran Dorian Yates. Tony tiene equilibrio de la cabeza a los pies, pero considera la espalda como su mejor grupo muscular.\nHe aquí su rutina de espalda junto con una entusiasmada perspicacia y consejos para ayudaros a engrosar la parte posterior de vuestro torso.\nJueves: Hombros y femorales\nJalones de agarre ancho (a veces de espaldas a la polea)\nSerie 1 68kg x 15 repeticiones (calentamiento)\nSerie 2 80kg x 15 repeticiones (calentamiento)\nSerie 3 94kg x 8 repeticiones (calentamiento)\nSerie 4 112kg x 8 repeticiones, luego varias más después del fallo (serie de trabajo)\nRemo inclinado o jalones de agarre inverso (estilo Dorian Yates) con barra curva (serie de trabajo 100kg)\nSerie 1 56kg x 8 repeticiones (calentamiento)\nSerie 2 124kg x 8 repeticiones (calentamiento)\nSerie 3 164kg x 8 repeticiones (calentamiento)\nSerie 4 182kg x 8 repeticiones (serie de trabajo)\nPeso muerto en jaula de potencia o remo en barra T (la serie de trabajo con 9 discos de 20kg)\nSerie 1 100kg x 6 repeticiones (calentamiento)\nSerie 2 140kg x 6 repeticiones (calentamiento)\nSerie 3 182kg x 6 repeticiones (calentamiento)\nSerie 4 244kg x 7 repeticiones (serie de trabajo)\nRemo sentado con cable (con barra recta o cuerda) o remo con mancuerna (68kg)\nSerie 1 82kg x 8 repeticiones (calentamiento)\nSerie 2 112kg x 8 (múltiples repeticiones más allá del fallo con la ayuda de un ayudante)\nRemo con mancuernas en banca inclinada o dominadas (en máquina con elevador (ayuda) 2 series de 12 con 48kg)\nSerie 1 45kg x 8 repeticiones (calentamiento)\nSerie 2 72kg x 8 repeticiones (serie de trabajo)\nTony explica “Modifico mis entrenamientos cada vez. Sin embargo, siempre mantengo 2-3 movimientos compuestos para construir masa y luego acabo con unos pocos ejercicios de aislamiento. La secuencia cambia semanalmente, pero los periodos de descanso durante la fase de fuera de temporada y precompetición permanecen iguales. Los rangos de repeticiones pueden variar ligeramente en función de cómo me sienta, pero normalmente me mantengo en un rango de 7-11 durante 6 semanas, seguidas por dos semanas de 8-15 repeticiones. Solamente llevo la última serie de cada ejercicio al fallo”.\nPara los movimientos compuestos, Tony realiza 4 series, pero considera las tres primeras como calentamiento. Sin embargo, aún así se esfuerza duro con esas. Para los movimientos de aislamiento, Tony realiza dos series, una de calentamiento y una serie de trabajo efectivo, al fallo.\nDe promedio son 60 minutos, pero es ligeramente un poco más largo para la sesión de piernas, a fin de calentar adecuadamente las rodillas.\nEn los pequeños grupos musculares 90 segundos.\nPara los grandes grupos: 2-3 minutos cuando utiliza mucho peso y emplea técnicas avanzadas de entrenamiento, tales como las series gigantes, las descendentes y las de pausa-descanso.\nFuera de temporada: ninguno\nEn precompetición el cardio se realiza por la mañana en la máquina elíptica.\nAl principio de la preparación son 20 minutos 5 días por semana y al final son 45 minutos los 7 días de la semana.\nGestas de fuerza\nPress militar sentado con barra: 182kg x 6 repeticiones\nElevaciones laterales, de pie: mancuernas de 40 kilos x 8 repeticiones\nPress de banca: 204kg x 7 repeticiones\nSentadillas: 264kg x 8 repeticiones\nTony explica, “Mi filosofía es: Poco volumen de trabajo con alta intensidad. Los grandes músculos se construyen levantando cargas máximas. Si tenéis miedo de usar mucho peso y alcanzar el verdadero fallo muscular, entonces no podréis construir densidad. Además, los cables y las máquinas son para los farsantes. La gente que tiene dificultades para ganar tamaño necesita concentrarse en usar movimientos con pesos libres y menos máquinas”.\nCada parte corporal es entrenada una vez por semana.\nPara los cuádriceps 5 ejercicios: 5 series totales de trabajo, 10-14 series de calentamiento.\nPara los femorales 3 ejercicios: 3 series totales de trabajo 3 series de calentamiento.\nPara el pecho 4 ejercicios: 4 series totales de trabajo, 5 series de calentamiento.\nPara los brazos 4 ejercicios para los bíceps y luego 4 para los tríceps: 1 serie de calentamiento seguida de una serie de trabajo.\nPara los hombros 2 movimientos compuestos de press, seguidos por un ejercicio para cada cabeza del deltoides: 1 serie de calentamiento y 1 serie de trabajo al fallo.\nTony clarifica “Siempre exploto durante la fase positiva de cada repetición, pero controlo la fase negativa. Mi forma siempre permanece buena incluso aunque me estén ayudando para completar 3 repeticiones más. Utilizo repeticiones forzadas o de pausa-descanso, pero rara vez hago parciales”.\nTony admite, “Los compañeros de entrenamiento son algo ideal, sin embargo tengo dificultades para encontrar alguien que pueda igualar mi intensidad. No me importa que puedan o no levantar pesos muy pesados. Simplemente necesito a alguien que entrene Duro y sea capaz de llegar realmente al fallo en cada sesión de entrenamiento. Es agradable contar con esa energía cuando se está entrenando”.\nTony explica, “Las correas de agarre son para el día de espalda. Las vendas para las rodillas las uso fuera de temporada cuando pongo cuatro discos de 20kg por cada lado para hacer sentadillas o sentadillas Hack. También utilizo un cinturón de entrenamiento, pero no siento que sea necesario usarlo en cada sesión”.\n“Me gusta entrenar después de haber realizado 4 comidas y justo antes de que el gimnasio se vea repleto por la hora punta”.\n“Aparte de la que ingiero con mis 4 batidos diarios de proteína, durante la fase de fuera de temporada no consumo más agua extra. Prefiero la soda de dieta o agua con gas con algún aditivo de sabor”.\nDieta de precompetición (semanas 14-1)\n(Una comida trampa semanal. Solamente la frecuencia del ejercicio cardiovascular cambia)\nComida 1 – 7:30am\n55g de batido de aislado de suero de Species Nutrition, 2 cucharadas de manteca de cacahuete.\nComida 2 – 10:30am\n4 huevos enteros y 6 claras adicionales.\nComida 3 – 1:30pm\n200g de pollo, 2 cucharadas de manteca de cacahuete.\nComida 4 – 4:30am\n55g de aislado de suero Species Nutrition (después del entrenamiento).\nComida 5 – 5:45pm\n200g de solomillo, 1 cucharada de aceite de nueces de macadamia y 1 taza de judías verdes.\nComida 6 – 7:30pm\n200g de pollo y 2 cucharadas de manteca de cacahuete.\nComida 7 – 9:30pm\n55g de aislado de suero Species Nutrition.\nAlimento prohibido favorito\nGalletas de pasas y copos de avena, pastel de manzana casero, pastel de queso marca Factory y comida china. Fuera de temporada Tony se atiborra dos veces por semana.\n“Fouad Abiad. Me gusta su grosor y densidad. Además se pone en gran forma. También pienso que de alguna forma mi físico es similar al suyo, una enorme espalda con grandes hombros. Tuvo que trabajar realmente duro para conseguir que sus piernas se equiparasen con su parte superior, pero lo consiguió”.\n“Dorian Yates. No se centró en hablar o en la publicidad. En lugar de eso, se comportó como con un enfoque de negocios y dejó que su físico hablase por él. A pesar de no tener una estructura perfecta, se propuso dominar a todos aquellos con una genética superior. Al mismo tiempo que hacía esto, supo alcanzar un increíble grado de acondicionamiento que muy pocos en la era moderna son capaces de duplicar. Yo intento emular ese tipo de enfoque. No soy alguien que crea en la lamentable autopromoción y tweeting que hacen muchos. Concentraos en el entrenamiento y en ser intensos cada día y dejad que los habladores hablen, mientras los hacedores hacen”.\nPodéis contactar con Anthony Pasquale en www.anthonypasquale.com y en Facebook.\nDatos de Anthony Pasquale\nFecha de nacimiento: 8 de octubre de 1983\nPeso de competición: 100 kilos\nPeso en fase de volumen: 127 kilos\nLugar de nacimiento: Worcester, Massachusetts\nCriado en: Worcester, Massachusetts\nLugar de residencia: Worcester, Massachusetts\nApodo: T-Rex “Porque consumo toneladas de carne”\nFamilia: Padres y tres hermanos\n2012 NPC USA-2º en peso pesado, (100kg)\n2012 NPC Jr. Nationals- 1º en peso pesado y absoluto (100kg)\n2011 NPC NYC Metropolitan-1º en peso pesado (97kg)\n2009 NPC Garden State-1º en peso pesado ligero y absoluto (88kg)\n2006 NPC Atlantic City-2º en peso pesado ligero (83kg)\nObjetivo de Anthony: Trabajar la zona superior de los dorsales, así como la parte superior de la espalda.\nLa colocación: Se sienta encajando los muslos debajo del acolchado y agarra la barra casi por los extremos.\nEl movimiento: Tira de la barra hacia el pecho contrayendo los dorsales sin llevar el cuerpo hacia atrás. Consejo de Anthony: “Procuro llevar los codos hacia atrás y abajo para obtener una mayor contracción de los omoplatos”.\nObjetivo de Anthony: Trabajar la zona superior de los dorsales externos, asegura que también se trabajan los inferiores.\nLa colocación: Utiliza un agarre de doble D con las manos casi juntas y se sienta encajando los muslos bajo el acolchado para anclar el cuerpo. Arquea la espalda, eleva el pecho y los hombros y deja que el peso estire de los brazos.\nEl movimiento: Lleva las manos hacia el pecho contrayendo los dorsales y desplaza el cuerpo hacia atrás sólo lo justo para que las manos pasen por delante de la cara.\nConsejo de Anthony: “Los codos deben dirigirse hacia abajo y atrás mientras apretáis los omoplatos. En el punto de inicio enderezad el cuerpo para sentir el estiramiento debajo de las axilas”.\nObjetivo de Anthony: Estimular la zona inferior de los dorsales con una separación de manos similar a la amplitud de los hombros y con las manos por debajo.\nLa colocación: La posición es la misma que en el jalón de agarre ancho, pero cambia la separación de las manos, que deben igualar la anchura de los hombros. De ese modo los codos pueden bajar en línea recta hacia los costados, aumentando así el recorrido.\nEl movimiento: Mantiene el torso recto y el pecho alto mientras tira de la barra llevando la barra lo más abajo posible.\nConsejo de Anthony: “No os reclinéis en exceso hacia atrás y llevad los codos lo más lejos posible, juntando los omoplatos en el punto de máxima contracción”.\nObjetivo de Anthony: Dotar de grosor a la parte inferior de los dorsales y los músculos de la zona central de la espalda (romboides y trapecios).\nLa colocación: Anthony prefiere hacerlo dentro de la jaula de potencia. Se coloca de pie con las piernas separadas la misma distancia de las caderas, dobla ligeramente las rodillas y coge la barra con las manos por debajo (usando correas para reforzar el agarre). Inclina el torso unos 45º manteniendo la espalda recta para contraer los músculos de forma isométrica.\nEl movimiento: Manteniendo la posición inclinada a unos 45º, lleva entonces la barra hacia los abdominales inferiores con un movimiento explosivo.\nConsejo de Anthony: “Si adoptáis una línea demasiado paralela con el suelo podréis manejar menos peso y pondréis además en peligro la zona lumbar. Sobre todo, no pivotéis arriba y abajo”.\nObjetivo de Anthony: Dotar de grosor y densidad la zona superior de los dorsales, así como al centro de la espalda y a los trapecios inferiores.\nLa colocación: Anthony se inclina hacia delante en unos 45º, con la espalda arqueada, el pecho hacia fuera y las rodillas flexionadas. Coge la cruceta de la barra y estira los brazos.\nEl movimiento: Sin modificar la posición del torso, tira del peso llevando los codos hacia atrás y contrayendo los dorsales hasta llevar el peso a los abdominales. Luego regresa a la posición inicial bajo control.\nConsejo de Anthony: “Procurad no balancearos para poder utilizar más peso, porque eso resta estimulación al ejercicio y pone en peligro la zona baja de la columna”.\nRemo sentado en polea, con barra larga\nObjetivo de Anthony: Trabajar la parte superior de los dorsales, incluyendo los deltoides posteriores, usando un agarre ancho con las manos por encima en una barra larga.\nLa colocación: Anthony se sienta con las rodillas dobladas y los pies bien apoyados en la plataforma. Coge la barra larga con los brazos estirados y con una separación superior a la de los hombros, el pecho alto y la espalda ligeramente arqueada.\nEl movimiento: Tira de la barra hacia los abdominales evitando que el cuerpo se incline hacia atrás para reducir la tensión en la zona lumbar.\nConsejo de Anthony: “Desplazad los hombros y los codos lo más atrás posible y éstos han de permanecer bien separados del cuerpo. Estirad de nuevo los brazos sin inclinaros hacia delante. El torso debe moverse poco”.\nRemo sentado en polea, con agarre de cuerda\nObjetivo de Anthony: Este ejercicio puede trabajar dos zonas distintas de la espalda según el agarre que se utilice. La posición del cuerpo es la misma en ambas versiones, pero con el agarre ancho sobresalen los codos hacia fuera afectando a los dorsales superiores, y con el agarre estrecho se llevan hacia dentro y eso afecta más a los inferiores.\nLa colocación: Sentado con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en la plataforma.\nEl movimiento: Coge los extremos de una cuerda unida al cable y tira de ellos llevando los codos todo lo atrás posible.\nConsejo de Anthony: “El peso es algo menor que el que puede usarse con la barra debido al agarre, pero en cambio permite que los codos vayan por detrás del plano del torso, lo cual acentúa la profundidad y rocosidad del centro de la espalda, así como acentuar la contracción de dorsales y trapecios inferiores. Intentad mantener la contracción final un segundo”.\nObjetivo de Anthony: Espalda en general, zona lumbar, femorales y glúteos.\nLa colocación: Anthony se coloca en el centro de la jaula de potencia, con los pies separados la misma distancia que hay entre las caderas, coge la barra por fuera de las piernas y con las manos por encima.\nEl movimiento: Se inclina echando los glúteos hacia atrás para que la barra cuelgue recta desde los hombros. La zona lumbar está contraída porque las piernas se mantienen casi rectas.\nConsejo de Anthony: “Cuando lleguéis a la mitad de las espinillas, subid de nuevo. Por eso prefiero hacerlo en la jaula de potencia, porque puedo colocar los topes a la altura que quiero. En el punto alto no debéis reclinaros hacia atrás. Concentraos para que trabajen la espalda y los músculos de la cadera, no los brazos”.\nDominadas en máquina con ayuda (agarre ancho)\nObjetivo de Anthony: Especialmente los dorsales superiores, pero también romboides y teres. Hasta los deltoides posteriores se ven fuertemente implicados.\nLa colocación: Anthony usa la máquina con elevador de ayuda, porque cuando hace las dominadas como quinto ejercicio la espalda ya está maltrecha. Se cuelga de la barra con un agarre ancho y las manos por encima de forma que se estiren los hombros y la espalda. Las rodillas descansan en el escalón del elevador.\nEl movimiento: Sube el cuerpo hacia la barra y cuando la barbilla está a la altura de la barra se detiene un instante, toma aire y regresa al inicio con gran control. Consejo de Anthony: “Procurad estirar por completo los brazos antes de reanudar la siguiente repetición”.\nDominadas en máquina con ayuda (agarre paralelo)\nObjetivo de Anthony: Con el agarre paralelo los codos pueden llevarse más cerca del cuerpo y se ven afectados en mayor grado los dorsales inferiores, así como la zona inferior de los trapecios.\nLa colocación: Anthony suele efectuar las dominadas al final de la sesión y debido al cansancio acumulado prefiere hacerlas en la máquina con ayuda, porque así adapta el peso de la ayuda para aislar al máximo los dorsales. Se cuelga de la barra con un agarre paralelo de las manos, con las palmas encaradas entre sí. Las rodillas descansan en el escalón del elevador.\nEl movimiento: Sube el cuerpo hacia la barra y cuando la barbilla está a la altura de la barra se detiene un instante, toma aire y regresa al inicio con gran control. Consejo de Anthony: “Procurad mantener un instante la contracción final y estirar por completo los brazos antes de reanudar la siguiente repetición”.\nRemo con mancuernas (en banca inclinada)\nObjetivo de Anthony: Dorsales medios e inferiores, trapecios inferiores, así como deltoides posteriores.\nLa colocación: Anthony usa una banca inclinada sobre la que apoya el pecho, mientras sostiene una mancuerna en cada mano, con los brazos colgando.\nEl movimiento: Con el torso apoyado, la cabeza al frente, eleva las pesas llevando los codos todo lo alto y atrás posible. Se detiene un instante, toma aire y regresa al inicio con gran control.\nConsejo de Anthony: “Aseguraos de estirar por completo los brazos antes de reanudar la siguiente repetición y arriba intentad de mantener un instante la contracción final, al tiempo que intentáis que ambos codos se toquen (lo cual es imposible), lo cual acentúa la contracción muscular”.


Denuncian que restos humanos de cementerio de Penco son dejados en sitio cercano a casas y sin precauciones de higiene\nURL Corta: http://rbb.cl/6xjf\nVecinos de Penco se encuentran consternados debido a que nichos y tumbas con restos humanos que resultaron dañados tras el terremoto y maremoto, están siendo dejados en un sitio eriazo cercano a sus casas sin las mínimas precausiones de higiene.\nEl riesgo sanitario provocado por esta situación es evidente, ya que sólo a metros de donde están siendo botados los escombros -con restos de cadáveres incluidos- del cementerio parroquial, corre una vertiente, desde donde los vecinos de las Poblaciones los Jasmines e Ignacio Carrera Pinto suplen la falta de agua.\nLas imágenes de restos de ataúdes y huesos se mezclan con las de concreto y restos de ropas, ante lo cual los vecinos reaccionan estupefactos, pero sobre todo con indignación por la negligencia con la que se está enfrentando la situación.\nAseguran que desde hace por lo menos 3 días que camiones, sin identificación alguna, suben hasta el Cerro Shoy y botan las pesadas cargas, por lo que exigen cuanto antes una respuesta por parte del municipio.\nPersonal de la Seremi de Salud constató en terreno la denuncia hecha por los vecinos, indicando además que por tratarse de un cementerio parroquial es el administrador de este recinto el encargado de decidir que hacer con los escombros, entre los que se cuentan partes de restos humanos.\nAhora sólo resta se pronuncie el alcalde de la comuna Guillermo Cáceres respecto a esta delicada situación que se registra en Penco.\nRecordemos que el edil se comprometió a averiguar bajo qué circunstancias decenas de familias no tienen la menor idea donde se encuentran los restos de sus seres queridos.


Kutxabank Cae En El Caos Informático Por Externalización De Estructuras De Cara A Fusión\nMiguel Castillo, Actualizado 1 de diciembre de 2020 1 de diciembre de 2020 - 20:00\nAunque muchos lo achacan al aumento de las compras por los descuentos del Black Friday, los expertos coinciden en que hay algo más gordo detrás\nEste martes hemos conocido un desastre informático de Kutxabank. La entidad vasca achaca el caos al aumento generalizado de las trasacciones online con motivo del Black Friday. Sin embargo, todo apunta a que han iniciado la externalización de estructuras de cara a la fusión en ciernes.\nLa compañía ha comunicado que, debido a la cantidad de usuarios que estaban en la página web, la misma ha sufrido un colapso que ha provocado su caída. Es por eso que los técnicos han estado trabajando para revertir esta situación y que todo vuelva a la normalidad a la mayor brevedad posible.\nLa gran posición de KutxaBank suma interés para la fusión con BBVA y Banco Sabadell\nKutxabank pone el Black Friday como excusa\nSegún han comunicado desde Kutxabank, la banca móvil ha sufrido un efecto embudo por todas las operaciones que se han solicitado durante el Black Friday, provocando una caída del sistema. Una caída que tuvo lugar el pasado lunes, cuando también se celebraba el Ciber Monday.\nEl problema quedó solucionado el mismo lunes a las 21:00 horas, pero en la mañana de hoy martes ha vuelto a tener lugar una incidencia a las 08:30 horas. Es por eso que los técnicos han estado trabajando para que la banca móvil pudiera dar una mayor respuesta a un mayor número de usuarios.\nKutxabank trabaja en la sombra\nSin embargo, realizando un análisis mucho más sesudo de la situación, da la sensación de que en Kutxabank saben más cosas de lo que se ha hecho público con la ruptura de BBVA y Sabadell. Ya explicamos que seguramente era un paso atrás para renegociar en mejor situación.\nEs decir, que mientras todos piensan que no hay fusión, realmente están sentando las bases para hacerlo mejor. Esa información la sabría también Kutxabank, que habría iniciado movimientos para liberar ciertos servicios. Y en ese proceso, que no se puede hacer público, es cuando se ha caído el sistema informático.\nKutxabank lleva tiempo preparando la fusión\nPreparándose para su próxima fusión bancaria, KutxaBank ha querido fortalecerse aún más a través de una operación liquidez donde el banco apuesta de lleno por aplicar un lavado de cara antes de meterse de lleno con la entidad catalana del Banco Sabadell, su próxima compañera de viaje en el sector bancario y financiero.\nAdemás, con el horizonte de incertidumbre provocado por el Covid-19 ha llevado al banco vasco a aplicar una política de «máxima prudencia» a la hora de fortalecer las coberturas, dado el impacto en el negocio bancario del desplome de la economía y del empleo.\nKutxaBank accede a que el fondo de capital riesgo británico Glendower se haga con la mayoría de Ibermática\nDe esta forma, KutxaBank ha accedido a que el fondo de capital británico Glendower se haga con la mayoría de la empresa Ibermática. Donde se ha adquirido el 55% de su accionariado, según se ha notificado a la Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia (CNMC).\nLa firma británica gestiona más de 5.700 millones de dólares a través de sus cuatro fondos con los que mantiene presencia en más de 1.300 empresas. En este sentido, ProA ha intentado en varias ocasiones desprenderse de esta compañía pidiendo una cantidad cercana a los 150 millones de euros.\nSin embargo, las negociaciones no llegaron a buen puerto, lo que ha hecho que se hayan replanteado su estrategia y analicen nuevas formas de generar valor para su futura salida. Por ejemplo, participaron en el proceso para comprar la filial de informática de El Corte Inglés.\nIbermática se ha hecho fuerte en el desarrollo de software con causa de KutxaBank\nLa cual finalmente acabó en manos de Groupe Français d’Informatique (Gfi). En su caso, Ibermática es una empresa que se ha hecho fuerte en la prestación de servicios de desarrollo de software a grandes empresas, principalmente la administración pública.\nCon todo, la misma ProA Capital buscaba comprador para su participación que había adquirido a Kutxabank, cuando ésta se desprendió de una parte importante de las acciones que tenía en la tecnológica. En el accionariado está también Kutxabank, que empezó impulsando a la empresa con casi un 47,97% de sus acciones y que, tras empujar para su posicionamiento estratégico en Euskadi, recogió los beneficios de la inversión, vendiendo el 32% de ellas.\nAnteriorDenuncian que el Banco Santander cancela tarjetas sin previo aviso\nSiguienteBBVA será el socio financiador de Volvo


CHIVAS: Aficionados del Rebaño amenazan a seguidores del Atlas en el Estadio Akron\nAficionados de Chivas lanzaron amenazas a seguidores del Atlas al final del clásico tapatío correspondiente a la ida de cuartos de final de la Liga MX\nMomento en el que dos aficionados de Chivas amenazan a seguidores del Atlas en el Estadio Akron, al final del clásico tapatío en la ida de cuartos de final de la Liga MX.Foto: Captura de pantalla\n- 13/05/2022 17:29\nLa violencia sigue apareciendo en la Liga MX y en esta ocasión se presentó al acabar de la ida de cuartos de final entre Chivas y Atlas, cuando dos aficionados del Rebaño Sagrado lanzaron una fuerte amenaza a seguidores de los rojinegros.\nEn las redes sociales circula un video en el que dos hinchas del Guadalajara amenazan, con señas, de matar a algunos aficionados de La Academia, con insultos de por medio, en las tribunas del Estadio Omnilife, donde se llevó a cabo el cotejo en que los actuales campeones se impusieron 2-1 a los dirigidos por Ricardo Cadena.\nEl usuario que compartió el video de la agresión en Twitter le pidió a Amaury Vergara, dueño de Chivas, que atendiera esta situación, a lo que el mandamás de los rojiblancos no tardó en reaccionar.\n"Cuenta con ello, gracias", fue la respuesta de Vergara Zatarain, quien es propietario del Guadalajara desde junio de 2019.\nEn marzo pasado, a raíz de los incidentes violentos entre integrantes de las barras de Querétaro y Atlas en el Estadio Corregidora, Chivas dio a conocer que ya no permitiría el ingreso de sus grupos de animación a sus partidos, esto con el fin de evitar hechos de este tipo.\nVIDEO: Resumen y goles del Chivas vs Atlas, Cuartos de Final Ida Liga MX\n¿Cuándo es la vuelta entre Chivas y Atlas?\nAtlas y Chivas disputarán su segundo clásico tapatío de la semana el próximo domingo 15 de mayo, cuando se vean las caras en la cancha del Estadio Jalisco en los cuartos de final de vuelta del Torneo Clausura 2022 de la Liga MX.\nEl cuadro rojinegro se impuso 2-1 el jueves por la noche en el Estadio Akron gracias al doblete de Jeremy Márquez. Cristian "Chicote" Calderón descontó por los rojiblancos.\nA Chivas solamente le bastaría una victoria por dos o más goles para clasificar a las semifinales de la Liga MX, pues el empate global le daría el pase a los Zorros por su mejor posición en la tabla.\nEnrique Ferrer: Este año mi objetivo es ganar un podio o una carrera\nF1: Jefe de Ferrari revela si Red Bull tiene mucha ventaja sobre el equipo italiano


Música en directo en el I Festival “Villa Marco Music” de El Campello | Radio El Campello\nEl Campello » Música en directo en el I Festival “Villa Marco Music” de El Campello\nMúsica en directo en el I Festival “Villa Marco Music” de El Campello\nEl viernes 4 de agosto comenzÓ el I Festival “Villa Marco True Music” en los jardines de la centenaria finca de Villa Marco.\nUn entorno privilegiado en el que se celebrarán cuatro conciertos los viernes del 4 al 25 de agosto donde los asistentes podrán disfrutar de diferentes estilos musicales. La entrada será libre y gratuita con aforo limitado a la capacidad de la finca.\nSe inaugura el festival el viernes 4 de agosto con el concierto “La música que te suena” con un programa de obras desde Rossini, Liszt, Mozart interpretados con clarinete, flauta y violoncello. El viernes 11 de agosto tendrá lugar el concierto “Música de verano”, a manos de una virtuosa formación para una música de cámara de verano, un programa en el que se incluyen obras de Mozart, Joplin, Gade o Kander. El viernes 18 de agosto, se celebrará el concierto “Samba e Amor” en el que se podrá disfrutar de una voz emocionante y la pasión de una guitarra para un programa de bossa nova y música de Brasil. El Festival se cerrará el viernes 25 con el concierto “Nes”, una noche entre jazz, soul y worldmusic con canciones en francés, árabe e inglés.\nEste festival es una de las novedades que incluye el programa cultural de El Campello para este verano. El entorno y los jardines de la finca hacen que esta sea un lugar excepcional para poder disfrutar de música de diferentes estilos en directo durante los viernes de agosto. Según Pere LluisGomis, Concejal de Cultura, desde el Ayuntamiento queremos poner en valor la finca de Villa Marco a través de actividades culturales como este I Festival que esperamos poder seguir organizando año tras año.\nEtiquetado como: campello festival marco villa


Las obras de reforma en la Biblioteca Insular costarán 186.000 euros | WWW.ELCHAPLON.COM\nHan comenzado los trabajos de reforma y adecuación de la Biblioteca Insular de Lanzarote, cuyo coste se ha situado en 186.000 euros. Consistirán en una renovación completa de los sistemas contra incendios, actualización de la instalación eléctrica y mejora en el confort de las salas de estudio, según exponen desde el Cabildo de Lanzarote.\nCon motivo del comienzo de las obras en este espacio de Arrecife, vivitaban las instalaciones la presidenta del Cabildo, María Dolores Corujo, el Vicepresidente Jacobo Medina y la Consejera de Educación, Paula Corujo, visitaron las instalaciones de la Biblioteca Insular, que desde hasta semana y hasta dentro de aproximadamente tres meses, afronta unas necesarias obras de reforma y reacondicionamiento.\nLa presidenta del Cabildo, María Dolores Corujo, ha declarado que la Biblioteca necesitaba ya una inversión mayor “y un poco más ambiciosa”. Para Corujo, el Cabildo tiene “la obligación” de ofertar servicios como el proporcionado por esta biblioteca, “servicios que además son muy demandados y que además, funcionan”.\nPor ello ha adelantado que se estudiaría la posibilidad de que el resto municipios de Lanzarote dispongan de infraestructuras similares a las de la biblioteca insular, “adaptadas a la realidad municipal” -precisó Corujo- “Pero si es necesaria una red de bibliotecas que cubra la demanda existente en este momento”.\nInversión procedente del FDCAN\nPor su parte, el vicepresidente del Cabildo, Jacobo Medina, y responsable de la gestión de los Fondos para Desarrollo de Canarias (FDCAN), con los que se financian estas obras, quiso manifestar la disposición de la Oficina de Planificación del Cabildo para renovar “instalaciones tan importantes como la Biblioteca Insular”.\nMedina resaltó la “total normalidad” con la que están desarrollando las obras y quiso pedir disculpas a los usuarios y usuarias por las posibles molestias en el desarrollo de los trabajos.\nLos espacios alternativos son la Biblioteca de la UNED, ubicada en la calle Blas Cabrera Felipe n.º 6; la Biblioteca del Centro Cívico de Arrecife, en la calle El Forito, s/n, en el barrio de San Francisco; y la Casa de la Juventud, en la calle Dr. Juan Negrín, 118 que también cuenta con sala de estudios, según manifiestan desde el Cabildo.\nEtiquetas: Biblioteca InsularCabildo de Lanzarotereforma\nLos Centros confirman que el JMF no volverá a la pista de baile de Jameos - www.elchaplon.com\n[…] Las obras de reforma en la Biblioteca Insular costarán 186.000 euros […]\nSiguiente historia San Bartolomé se divierte estos días\nHistoria previa El gobierno de Tías crea las «concejalías de zona» para el municipio


Dennis Arias Chávez «Desde las primeras líneas de mis cuentos pretendo no darle espacio al azar: construyo el porqué de las cosas.» - Lima Gris\nDennis Arias Chávez «Desde las primeras líneas de mis cuentos pretendo no darle espacio al azar: construyo el porqué de las cosas.»\n02/04/2014 Orlando Mazeyra Guillén Actualidad, Literatura, Principal, Ropa tendida / Orlando Mazeyra Guillén, Social 0\n«Somos una familia que ha decidido desaparecer. Nadie lo sabe pero no descartamos que existan sospechas. Quizá hemos dado razones para ello; sin embargo, no estamos en condición de darle explicaciones a nadie. Somos libres de hacer lo que queramos dentro de nuestra casa, y aunque sabemos que los vecinos nos observan, nada impedirá que cumplamos nuestro objetivo», así empieza «Reunión familiar», el primer cuento de Ciudad Lineal (La travesía Editora, 2013), publicación que marca el debut narrativo de Dennis Arias Chávez.\nA pesar de lo truculento e insólito que, de saque, nos anticipa el narrador, es una historia que podemos calificar de realista. Este relato viene a ser el punto de partida para empezar a indagar sobre lo fantástico. El personaje, antes de «desaparecer» pinta —escribe un mensaje rotundo y procaz— en las paredes de los vecinos. ¿No es quizá, de una manera oculta, una muestra del deseo del escritor de dejar un mensaje, algo escrito, antes de irse?\nEntonces le pregunto al autor qué desea hacer antes de lo que algún día nos ocurrirá a todos: desaparecer.\n—Creo que todos tenemos la necesidad de generar mensajes, ya sean ocultos o visibles, durante nuestra vida. Como personas tenemos propósitos claros, algunos aparentemente más simples como ser felices, otros más complejos como trascender. La literatura está llena de símbolos, estos símbolos van tomando formas y sentidos en la mente de los lectores. El escritor empieza con una idea, le da forma, la pule, junta sus piezas (las palabras) y las une. Esa idea crece como una semilla con un único fin: quedarse en la mente de los lectores, y es ahí cuando viene el punto de quiebre. El mensaje del escritor desaparece para quedar solo el mensaje que el lector halle en su obra. Ahora, bien, soy un tipo simple: solo busco dejar una historia que pueda ser contada, que entretenga, que intrigue, que alegre. Es complejo, porque no todo alegra, entretiene e intriga en esta vida.\nTanto en «Parches» como en «Vita Merlini» hay un vínculo: la mascota. Mascotas extravagantes como un cerdo alimentado de una manera muy singular o Abuelo que, según nos cuentan, vendría a ser el hijo del mismísimo demonio. Mascotas que ocultan lo maléfico. Acá ya introducimos a un ámbito preñado de fantasía. ¿Cómo marcas el límite entre lo posible y lo imposible?\n—La diferencia radica en el grado de verosimilitud de los hechos. «Parches» es una historia fantástica, pero real, es posible, en nuestro mundo las perversiones existen y no es difícil darse una extravagancia de ese tipo. Además, en «Parches» el horror del personaje es sobre lo extraño del lugar y de los criadores. Sin embargo, para los criadores, no hay terror, solo naturalidad, normalidad. Si este cuento nos genera estertores es porque siempre queremos ser normales, lo anormal se nos ha impuesto. «Vita Merlini», por su parte, escapa de toda razón. Abuelo es la imagen de Merlín, mago que fue creado como correlato del Rey Arturo ante la necesidad de un pueblo por encontrar su identidad (Gran Bretaña). Juego con ello, entonces ¿Abuelo resulta siendo fantasía pura, desprovista de cualquier atisbo de lógica? Pues sí.\nEn el cuento titulado «Redada» los animales siguen teniendo un notorio protagonismo: ahora se trata de ovejas hablantinas pero, sobre todo, violentas. Acá ya exploras la violencia que azotó a nuestro país. ¿Acaso no es «Redada» una historia surrealista que pretende hablar de los años de la violencia política donde el fanatismo animalizó a muchos peruanos («programados para matar» como las ovejas de la historia)?\n—Si tuviéramos que elegir como depredador a algún animal de este ancho mundo, es obvio que no elegiríamos a las ovejas, ya sabes, por toda la tradición religiosa y moral que las rodea. Ahora, por supuesto, es esa vuelta de tuerca la que me gusta de ese cuento, uno de mis favoritos, sin duda. Al leer la primera parte, las primera líneas de los cuentos del libro te darás cuenta que no dejo mucho al azar, construyo el porqué de las cosas, así la trama sea porque a alguien se le dio la gana de desaparecer por simple hartazgo («Reunión familiar», mi primer cuento). Viví los últimos años del senderismo y, claro, en esta historia tomo algunas impresiones de mi vida en Huancavelica.\n¿Tienes alguna fijación con los «Paraguas»? ¿Te gusta escribir microrrelatos?\n—Escribo microficción, mucha microficción. La mayoría de estos cuentos empezaron siendo historias de 100, 50 y hasta de 20 palabras. Es curioso, el microcuento que mencionas lo escribí un febrero, al llegar a la oficina todo mojado porque no tenía un dichoso paraguas.\nMientras leía «Muñeca rota» no dejaba de pensar en Amy Winehouse. ¿Ese fue el punto de partida para contaminar una realidad real con tu poderosa imaginación?\n—Definitivamente, sí. «Muñeca rota», un cuento borgeano en su manejo, resulta para mí un homenaje antinatural, pues no hay reivindicación en la historia, solo una alegoría al poder del arte. Creo que así le habría gustado a Amy que se contara su historia. En todo caso, si a alguien le incomoda, entonces lamento tomarme esta atribución.\n¿Te obsesiona quizá la mitología que tiñe la vida y la «muerte» de ciertos artistas como Elvis y Jim Morrison? Acá hallo un vínculo: la muerte como ensayo o teatro, una mentira, y la puesta en escena de la muerte en tu primer relato, «Reunión familiar».\n—Es difícil hablar de la muerte, y más si te la tomas en serio. Es más fácil hablar de la muerte por medio de la literatura, porque, aunque ésta (la muerte) sea terrible, las personas que se acerquen a ella a través de un cuento o una novela, la asumirán solo como una ficción. Pienso que la muerte, el sexo, el miedo, la traición, deberían enfocarse o tomarse al puro estilo de Woody Allen: riéndonos de estos temas y también de nosotros mismos.\n¿Crees que la muerte puede ser un instrumento definitivo de emancipación para ciertos seres humanos?\n—Sin duda, es una opción valedera, pero también es la más difícil de aceptar. Créeme, que, parafraseando a Camus, la moral no nos deja ser libres.\nEn «El manuscrito» narras otro hecho insólito con un final no menos sorpresivo. ¿Qué hay detrás de este cuento que, sin duda, también es un homenaje?\n—Mi fijación y la de mis contemporáneos por mitificar la obra del buen Roberto Bolaño. Lo leí en la universidad, lo leí en España. La última novela que leí de él fue Los sinsabores del verdadero policía, la cual me pareció ponderable en todos los sentidos. «El manuscrito» es un cuento testimonial ya que transmite lo que sentí cuando regresé al Perú y no conseguía trabajo.\nEn «Apuntes para una telenovela mexicana» hay una tácita ironía sobre los manidos melodramas. ¿Qué te movió a escribir esta historia?\n—Mira, he visto muchas telenovelas mexicanas (lamentablemente era lo único que llegaba a Huancavelica por entonces) y no podemos negar su influencia en nuestro medio (sino preguntémosle a Thalía). Ahora, claro, las telenovelas de los 50, con las cubanas como referente preclaro, pasando por las venezolanas, las colombianas y, por supuesto, en otra categoría, qué duda cabe, las brasileñas. Todas ellas nos han regalado joyitas nada desestimables. El maniqueísmo latente en las telenovelas mexicanas me resulta divertido. Es un hecho que la vida matrimonial tiene mucho de melodrama.\nEn «Búsqueda» insistes con el tema amoroso. Esa historia también se puede leer como una carta de amor con un arranque espléndido. La vida es volver a empezar. ¿Escribir es, en muchos casos, desempolvar emociones y recuerdos?\n—Escribir es viajar y dejarlo todo por la travesía. Soy un neófito en poesía y si la estudié fue solo para aprobar los cursos. Sin embargo, todo escritor es sensible y la prosa también resulta siendo también un ejercicio poético en el que se entremezclan técnica y canto. «Búsqueda» es precisamente eso: la búsqueda de la técnica y el canto. También de la loca manía que tengo de echar mano de lo que queda dentro de mi baúl de los recuerdos.\nA partir de «Noche serrana» muchos de tus cuentos van a ser reos de la nocturnidad. La noche como escenario perfecto para mostrar la violencia terrorista, las creencias y mitos andinos. ¿Siempre te ha cautivado la noche? ¿Cuánto ha influido tu infancia en Huancavelica para las historias como «El jala alma»?\n—La noche me sabe a agüita de muña, tostado* y un buen cuento de terror en la voz de una de mis tías. De niño pasaba las vacaciones en Moya, un pueblo que queda entre Huancavelica y Huancayo y donde no había ni televisión ni radio. En Huancavelica, mi madre aplacaba el sonido de las balas en las noches de toque de queda con sus cuentos de los hermanos Grimm, en tanto que mi hermana y yo nos cubríamos los rostros con las frazadas Tigre y Tumi (ya no sé si existan aún estas últimas), tratando de olvidar el exterior. El Jala Alma existió, y si tan solo hubiera grabado todo lo que me dijo de este personaje mi finada abuela, tendría para escribir una trilogía.\n¿Te interesaría contar más sobre los años de la violencia quizá en una novela?\n—Sí, aunque desde un enfoque fantástico que es donde me muevo mejor.\n¿Qué autores han sido decisivos para llegar a «Ciudad Lineal»?\n—Hay muchos: Julio Ramón Ribeyro, Primo Levi, Jorge Luis Borges, Antonio Tabucchi, Roberto Bolaño, Paul Auster, Woody Allen, Michael Ende… en fin, la lista es inmensa.\nPor último, ¿escribir puede llevarnos a perdernos en un enorme y monstruoso laberinto?\n—Claro que sí, aunque estoy convencido de que el hilo de Ariadna es la disciplina.\n*Nota del entrevistador: “tostado” simplemente, o “maíz tostado”, es lo que en Lima se conoce como “canchita”, que acompaña platos típicos como el ceviche. Entre los arequipeños mayores de treinta años (y los serranos, en general) todavía se le llama “tostado”.\nPor Dennis Arias Chávez\nSomos una familia que ha decidido desaparecer. Nadie lo sabe pero no descartamos que existan sospechas. Quizá hemos dado razones para ello; sin embargo, no estamos en condición de darle explicaciones a nadie. Somos libres de hacer lo que queramos dentro de nuestra casa, y aunque sabemos que los vecinos nos observan, nada impedirá que cumplamos nuestro objetivo.\nNo tenemos aún claro como lo haremos, carecemos de originalidad, así que nos hemos impuesto la tarea de buscar ideas sobre sacrificios efectivos, de esos que no persiguen la leyenda elegíaca, sino más bien, la contundencia de lo pragmático. Mi hermano mayor nos comparaba con aquellos obsesos entusiastas que quieren bajar de peso pero que no saben cómo hacerlo. Mi madre, más delicada y romántica que el resto, nos comparaba con una pieza de Beckett; pero su idea del absurdo nos hacía reír.\nSomos cuatro y vivimos en la calle Cortaderas.\nComo en cualquier hogar, en el nuestro existían también los deberes, aunque en estos últimos días habíamos perdido el entusiasmo por hacerlos. Mi madre apenas si cocinaba y mi padre gastaba sus últimos minutos en beber y en ver la televisión. Solo mi hermano mayor estaba empeñado en regar los geranios del jardín y en mantener el patio libre de hojas y polvo. Yo le ayudaba con la segunda planta. Sacudía los cojines de nuestros muebles, tendía las camas y limpiaba los pasadizos. Mis padres no hablaban mucho, el abandono ya es parte de ellos. Contar lo que hacemos es apenas una manera de llenar los vacíos de nuestra existencia. Ya no hay carcajadas ni reclamos, tampoco mandatos ni planes para el futuro, la sensación de estar haciendo las cosas por simple inercia se apodera de nosotros, y solo cuando alguien nombra nuestro trágico plan, sonrisas tímidas llegan acompañadas de entusiasmo. Hace poco vimos a un vecino decidirse a construir una piscina. Empezó cavando un inmenso hoyo, de seis metros por ocho, en el patio de su casa. Vimos también como desenterraba huesos de lo que parecían animales y fue cuando se nos ocurrió enterrarnos vivos. Era una opción macabra pero a la vez efectiva. Solo quedaba la cuestión de saber quién sería el que diera las últimas lampadas. Mi madre fue la primera en negarse, aducía que aunque le entusiasmaba ser la última en concretar el plan, le aterraba la idea de ser poseía por el instinto maternal. Mi padre solo quería recostare y sentir como la tierra lo sofocaba. Mi hermano mayor no estaba dispuesto a dejar de lado el placer de sentir el golpe de la tierra sobre su cuerpo, así que la responsabilidad recayó sobre mí. Ideé un plan ingenioso que consistía en construir una especie de trampa hecha con maderas que al ser activada por una palanca liberaría una gran cantidad de tierra mezclada con cal. En el fondo me importaba muy poco ser el último, lo único que valía la pena era saber que nuestro fin se concretaría, nada más que eso.\nNuestra casa no tenía un patio inmenso como las otras de Cortaderas. No era tan grande ni vistosa, pero sí poseía una inmensa sala cubierta de adoquines de vidrio que dejan traslucir la claridad del día. Esa sería nuestra tumba. Para llegar a la puerta que daba a la calle se tenía que atravesar una inmensa cochera llena de cachivaches, lo que impediría que cualquiera viera nuestras acciones. «Empezamos este fin de semana», ordenó mi padre. Nos procuramos de lampas y carretillas que compramos en la avenida Mariscal castilla. Yo iba con mi padre. Mi madre y hermano, en tanto, se dedicaron a desocupar la sala al ritmo de las canciones de Inti Illimani y Quilapayun. Por cuenta de mi padre corría los bufets de pollo a la brasa y anticuchos; yo dibujé los planos de mi trampa final, discutía con mi hermano sobre su diseño y sobre la calidad de los materiales. Recuerdo las ideas de mi padre, muy comprensible él supo ofrecerse a cargar la trampa con la tierra y cal. Adustamente me dio un abrazo al final de nuestra charla y del brazo me llevó a la cocina donde mi madre se entretenía soltando las costuras del vestido que usaría para el entierro.\nEmpezamos a romper las losetas de la sala un viernes en la noche, después de las caparinas. Y aunque tratamos de pasar desapercibos, nunca faltaron los curiosos. Dejamos que sospechasen, después de todo, a lo más que podrían llegar era a pensar que estábamos remodelando algún espacio de la casa. El primero en querer saber de nuestras actividades fue la bodeguera. Vino una tarde a preguntar si estábamos tumbando alguna pared porque, si era así, ella conocía a un buen albañil. Me sorprendió la tranquilidad con que mi madre le aceptó el número telefónico del hombre. Con el trascurrir de los días se acercaron más vecinos: la coja de la esquina, la anciana que regaba de manera obsesiva su jardín, el taxista que alguna vez me llevó al hospital por un problema con la\nvesícula. .Todos querían meter sus narices en nuestra casa. El lunes dejamos la excavación y mi padre se fue a hacer sus labores (el hecho de morir no significaba que uno tenga que dejar de cumplir sus obligaciones). Tenía su propio centro de fotocopiado en un centro comercial. Mi madre continuaba deshaciendo su vestido y mi hermano en ordenar su habitación. Yo era el único que seguía trabajando en la trampa. Durante la cena nos divertíamos con las historias de cómo mi madre conoció a mi padre. Afuera, los vecinos seguían obsesionados por saber que pasaba adentro, sobre todo cuando vieron acumularse excesivo polvo en nuestro pórtico. Entre el rumor y el frío de la noche, nuestra tumba empezó a tomar forma. Una semana después acabamos con la fosa: tres metros de profundidad y lo suficientemente amplia como para toda la familia. Dos días después la trampa también quedó lista.\nLlegados a este punto, no pudimos evitar que la gente se diera cuenta de lo que estábamos haciendo. Algunos impertinentes amenazaron con denunciarnos ante la municipalidad por el exceso de ruido que hacíamos y por el polvo que, supuestamente, llegaba hasta sus habitaciones. Todo era completamente falso, lo que buscaban era molestarnos, pero o que no sabían era que cada reclamo suyo era como una brisa reveladora que nos convencía aún más de dejar este mundo. Un conato de violencia se formó alrededor de nuestra casa cuando un estúpido quiso meterse para ver de qué tamaño era la construcción. Mi padre tuvo que sacarlo a patadas de la cochera, amenazando con llamar a la policía y denunciarlos a todos por intentar robarnos (si vieran los rostros de indignación que teníamos). Solo así pudimos calmarlos. Al día siguiente vinieron dos policías en momentos en que desayunábamos. Mi hermano fue quien los atendió. Hablaban con bastante calma y aunque en un inicio trataron de amenazarnos con elevar el asunto a una denuncia, pronto se vieron convencidos después de que mi hermano les pusiera un billete de doscientos soles entre las hojas de su agenda. «Trabajamos en algo pequeño, jefe, que poco o nada afectara a la constitucionalidad del país». Algunos vecinos oteaban desde sus ventanas, derrotados. Todo lo que podía hacer un billete de doscientos soles.\nNuestra última noche cenamos un cordero a la olla. Jamás el cordero me supo más delicioso que esa noche y más refrescante y dulce la coca cola. Un viento fresco entraba a la casa esparciendo un olor a tierra húmeda. Después de cenar instalamos con mi padre la trampa. Mezclamos con cal la tierra y cargamos la rejilla con ella. Comprobé que la palanca que soltaría la carga no estuviera trabada y luego subí a mi habitación. Los vecinos empezaron a apagar sus luces. Después de una oración en familia nos fuimos a nuestras camas, pero yo no podía dormir, la rabia que tenía me ascendía por el pecho hasta la garganta. Quería venganza. La luna bañaba las fachadas de las casas dándoles un tono fantasmal. Fui hasta la cochera, tomé dos tarros de pintura y me arrebujé con una frazada muy cerca de la ventana. Esperé a que cayera la madrugada para pintar en la paredes de las casas «Púdranse, hijos de puta». Luego de mi travesura regresé triunfal a la cama, más tranquilo y dispuesto a disfrutar de mis últimas horas de sueño. En el silencio que siguió, la luna se vio opacada por unas espesas nubes y la oscuridad llegó con su pesado manto. Unas horas después mi padre nos despertaba. Ya vestidos con nuestras mejores ropas nos dirigimos a la que sería nuestra tumba. Días antes habíamos decidido ingerir somníferos para ahogar el instinto de supervivencia que de seguro afloraría durante el rito. El hoyo húmedo como si de unas fauces se tratará nos tentaba. Primero vino mi madre, se recostó serena sobre el suelo y cerró los ojos. La vimos tan tranquila, como un ángel dispuesto a sacrificar su vida por todos los hombres de la tierra. Esperamos unos minutos hasta que los medicamentos hicieron efecto y luego empezamos a cubrirla. Mi padre sería el siguiente. Ya la claridad del amanecer se filtraba por nuestras ventanas. Debía darme prisa. Mi hermano se despidió de mí con un fuerte estrechón de manos y saltó a las fauces. Lo cubrí con alegría. Un gritó me alertó. ¿Se habrían dado cuenta ya de mi venganza? Tragué rápidamente el resto de pastillas que quedaban y me acosté, tiré de la palanca y la tierra cayó pesada sobre mi cara. La desesperación se apoderó de mí, empecé a agitarme y a abrir la boca. Sentí el sabor ferroso de la tierra en mi garganta, en mis pulmones y en mis ojos. Pasaron algunos minutos antes de que las pastillas me calmaran. En los últimos segundos que me quedaba rogué a Dios porque los vecinos no derribasen la puerta antes de que el aliento se me vaya. Soñé con animales y casas. También con los vecinos que de seguro estarían rabiosos al ver sus paredes decoradas con mi obra. Quedó el recuerdo de mi última cena, de mi última conversación con mi padre. Soñé con mi familia entera y con la puerta de la cochera que no había asegurado tras volver de mi fechoría.\nMario Morquencho “Encontré en la poesía una puerta de escape”\nChristiane Félip Vidal: “La investigación es vital en mi proceso de escritura”


✓ ALSACIA en Navidad | Ruta por los mejores y más bonitos pueblos\n¡ALSACIA en Navidad es una auténtica experiencia! ¿Te gusta la Navidad? ¿Te atrae el espíritu navideño? Pues guarda esta página con la «Ruta por los mejores y más bonitos pueblos de Alsacia en Navidad» en tus marcadores o favoritos porque la visitarás a menudo.\nA nosotros nos encanta la Navidad y todo lo relacionado con ella. Creemos, que más allá de pensamientos cursis, la Navidad es un periodo que se debe ver, vivir y disfrutar, y para ello no hay mejor y más bonito lugar que la región de Alsacia en Francia.\nVisitar los pueblos de Alsacia en Navidad es sin duda la mejor elección. Te enseñamos los lugares más emblemáticos de la región francesa. Te mostramos los secretos que guarda cada rincón de Aslacia así como los mercadillos navideños indispensables que debes ver. También incluimos los mejores restaurantes recomendados y te escribimos los consejos imprescindibles para viajar y visitar los mejores y más bonitos pueblos de Alsacia en Navidad.\nNo te pierdas lo mejor de uno de los destinos navideños más bonitos de Europa y mucho más. ¡Comenzamos!\nClick_TRIP » Te enseñamos el mapa con nuestra ruta trazada por los mejores y más bonitos pueblos de Alsacia en Navidad. ¡Para que no te pierdas nada de la auténtica esencia de la Navidad!\nClick_INFO » ¡NO TE PIERDAS EL POST con toda la información útil a cerca de nuestra ruta y preparativos para visitar los pueblos de Alsacia en Navidad ¡Indispensable!\n– ¿Cuál es el mejor aeropuerto para llegar a Alsacia?\n– ¿Cuál es la mejor opción para moverse por la región de Alsacia?\n– ¿Hay transporte público que me pueda llevar por Alsacia?\n– ¿Cuales son los mejores mercadillos de Navidad de Alsacia?\n– ¿Cuales son los platos típicos de Alsacia? ¿Dónde puedo comer?\n– ¿Dónde dormir en Alsacia?\n» Más respuestas e información detallada en el POST «\nEl Puente de Diciembre fue el escogido para pasar 3 días en Alsacia en Navidad. Esta zona, preciosa en cualquier época del año, se viste en Navidad con sus mejores galas, las más coloridas y espectaculares. No nos cansamos de repetir que Alsacia es un cuento de Navidad.\nClick_INFO » A continuación te dejamos toda la información de lo que necesitas visitar, ver, saber y hacer en COLMAR\n¿Quién no conoce este pueblo? Por su nombre quizás no sabes reconocerlo, pero lo que seguro que tienes en mente es la fotografía de su famosa esquina, de su cruce de calles. Nosotros llegamos muy temprano y estuvimos prácticamente solos. Tanto es así que tuvimos que esperar unos minutos a que pasase alguien que nos pudiese hacer la fotografía. Horas más tarde se convierto en un hervidero de gente ya que Eguisheim es una de las joyas ocultas de la región, uno de los mejores y más bonitos pueblos de Alsacia en Navidad.\nClick_INFO » A continuación te dejamos toda la información de lo que necesitas visitar, ver, saber y hacer en EGUISHEIM\nClick_INFO » A continuación te dejamos toda la información de lo que necesitas visitar, ver, saber y hacer en TURCKHEIM\n¡Una de las sorpresa del viaje! ¡Qué afortunados aquellos que conocen la existencia de este lugar! Y es que Kaysersberg es uno de los pueblos más bonitos de Alsacia en Navidad. Para visitar este pequeño y encantador pueblo podéis estacionar en el parking público ubicado a las afueras por 2€ aproximadamente el día. Después a empezar ¡a disfrutar!\nClick_INFO » A continuación te dejamos toda la información de lo que necesitas visitar, ver, saber y hacer en KAYSERSBERG\nClick_INFO » A continuación te dejamos toda la información de lo que necesitas visitar, ver, saber y hacer en RIQUEWIHR\nLlegamos a Ribeauvillé cuando ya había anochecido y nos llevamos un chasco. ¡Qué poco ambiente había! Eran las 6 de la tarde y ni los mercadillos navideños estaban abiertos. Es por eso que no pudimos visitar el pueblo en su máximo esplendor y nos supo a poco. ¡Tendremos que volver para cambiar esa percepción! Y es que estamos seguros de que Ribeauvillé es uno de los más bonitos pueblos de Alsacia en Navidad.\nClick_INFO » A continuación te dejamos toda la información de lo que necesitas visitar, ver, saber y hacer en RIBEAUVILLÉ\nClick_INFO » A continuación te dejamos toda la información de lo que necesitas visitar, ver, saber y hacer en ESTRASBURGO\nAlsacia en NavidadDestinos NavidadDónde Viajar en InvernoVisitar Francia


La Asamblea Nacional Popular (ANP), el Legislativo de China, aprobó hoy la nueva ley unificada de inversión extranjera, el proyecto estrella de la sesión anual del organismo, que se cierra hoy en Pekín.\nDurante la última jornada de la ANP, que comenzó el pasado día 5, 2.929 diputados votaron a favor de la aprobación, mientras que 8 se opusieron y otros 8 se abstuvieron, según la agencia estatal de noticias Xinhua, que destacó la “aplastante mayoría” que respaldó la decisión.\nEsta nueva ley sustituirá a las tres que regulan actualmente la materia. El proyecto original data de 2015, pero las autoridades chinas aceleraron su tramitación a finales de 2018 debido, según expertos, a que Pekín considera que esta nueva regulación puede satisfacer demandas presentadas por Estados Unidos en el marco de las negociaciones para resolver la disputa comercial entre ambos países.\nEl presidente de la ANP, Li Zhanshu, pronunció un discurso para clausurar la sesión en el que la calificó de “ley fundamental” para “promover el aperturismo de alto nivel en esta nueva era”.\n“Debemos estudiar concienzudamente esta ley y ponerla en marcha para facilitar la inversión”, agregó.\nSegún Xinhua, la decisión de aprobarla “demuestra la determinación del país (China) de buscar una nueva etapa de apertura de alto nivel”.\nEl despacho del medio oficial apuntó: “Con provisiones unificadas para la entrada, la promoción, la protección y la gestión de la inversión extranjera, es una nueva y fundamental ley para la inversión extranjera en China”.\nUna de las grandes novedades es precisamente la mención al “tratamiento nacional a las inversiones extranjeras“, según el texto del segundo borrador, presentado a finales de enero.\nDurante la última jornada de la ANP también se aprobaron otros documentos, como los informes de trabajo del Tribunal Supremo o los presupuestos estatales y locales\n← Sólo Amazon y Wal-Mart sobreviven al apocalipsis del comercio\nDAJABON: Comerciantes haitianos ven abuso cobros bultos llevan al mercado →


Al menos mil personas son evacuadas en Bocas del Toro por lluvias\nLos niveles de los ríos Sixaola, Changuinola, El Teribe se encuentran a su máximo nivel, lo que ha imposibilitado que la planta potabilizadora del distrito de Changuinola suministre agua potable.\nPedro Rodríguez Sanjur(Especial para prensa.com ) 28 jul 2012 - 20:46h\nCHANGUINOLA, Bocas del Toro.- Al menos mil personas fueron evacuadas en las comunidades de Finca 3 y Finca 2 luego de que río Changuinola, en la provincia de Bocas del Toro, se desbordara por el sector del muro de Finca 2, en el corregimiento del Empalme.\nEl Sistema Nacional de Protección Civil realiza la evacuación de estos sectores y traslada a las personas al centro educativo básico de Finca 4.\nAdemás, debido a las fuertes lluvias que se registran desde ayer, se reportan evacuaciones de las comunidades de Bocas Fruit Company, Las Brisas, en el corregimiento de Las Tablas, en donde se han evacuado a 250 personas.\nLos niveles de los ríos Sixaola, Changuinola, El Teribe se encuentran a su máximo nivel, lo que ha imposibilitado que la planta potabilizadora del distrito de Changuinola suministre agua potable, por lo que más de 40 mil usuarios no tienen el servicio en Changuinola.\nPor otro lado, se reportó una niña que murió afectada por una cabeza de agua en el corregimiento Valle Rincón, en el distrito de Changuinola.


El blog de Anita: Mis vestidos favoritos\nEl otro día ordenaba mis vestidos y vi claramente que, salvo algunas excepciones, el 90% entran en alguna de estas tres categorías:\n3. Trashy diva.\nEntre los antigüitos (vintage), todavía tengo éste, de mis primeras compras en etsy\nTambién mantengo éste, que fue una de mis primeras compras en ebay y durante años uno de mis favoritos...\nÉste me valió una aparición en la gran revista Neet y a Mr. Mus. le encanta...\nÉste lo compré en París, esmuy diferente a todos los demás que tengo y sólo por eso me encanta.\nY éste... ¡cada año me gusta más!\nEntre los más recientes, me encanta éste que compré en Lolita's closet de rebajas y estoy deseando ponerme otra vez...\nEn Primark también he encontrado algunas cosas remonas y entre ellas conservo éste, que aquí llevo con unas alpargatas y unas gafas que hoy no me pondría ni loca pero c'est la mode!\nTambién he llevado mucho éste,\néste muy de verano\ny éste, que la foto es malísima pero el vestido no. Ñeeeee.\nEl último que compré allí os lo enseñé el otro día y es éste...\nSin embargo, y sin ninguna duda, mis vestidos favoritos son los de Trashy Diva. Los estampados son geniales, los cortes me encantan y a mi cuerpicorto le sientan como un guante. Tengo unos cuantos...\nEl de las cerezas\nel de las flores azules que me pongo cada vez que no sé qué llevar...\nel morado, que no me quito en invierno...\ny éste azul marino, que no necesita plancha (alivio) y con el que leí mi examen de oposición ante el tribunal...\nTengo algunos otros que, sin desmerecer, no han sido fotografiados. Como éste, que tiene unos tres años y es el que más me apetece últimamente. Con una chaquetita negra queda super recatado, lo juro.\nAdemás, os conté hace poco que pensaba hacer una trastada en la tienda y así fue... tengo dos Trashy divas nuevos en el armario y estoy deseando llevarlos. Lo veréis. :))))\nLes das vida a esos vestidos...te quedan preciosos.\nLos conozco casi todos! Sabes que mi preferido es el que te pones cuando no sabes qué ponerte. Pena que mi cintureja nunca entrará ahí...\nY me ha parecido ver mi bolsoparatodoslosdías! Estoy mega contenta con él.\nMy name is Peggy Sue 18/5/13\nAmo Trashy Diva. Tengo muchas ganas de trastear tambien en la web y comprarme alguna maravilla. Enseña los nuevos pronto please!!! Besos mil!!\nMonísimos, nuestro preferido el de cuadritos vichy (foto en la cocina) ¡ideal!\nZsa Zsa Besos!!\nEva M. Vázquez 18/5/13\nMenuda colección, amiga! Los de Trashy Diva son lo más :)\nEl veraniego y el de las oposiciones me gustan a mi también mucho! Y uno que me parece increíble que no salga es el de limones (que es veraniego también!!!) Es de los tuyos mi favoritísimo.\nMe parece tremendo que tengas tanta ropa de hace años y te siga gustando. Yo mis cosas del verano pasado no las quiero ni ver! xD No es por modas, creo más bien que es que no he acabado de encontrar mi estilo, y voy cambiando de una forma brutal mi forma de vestir sin darme cuenta. Seguramente haga una entrada sobre ello este verano, porque me di cuenta hace poco y me pareció curioso. Hace dos años llevaba sólo y exclusivamente vaqueros y sudaderas. Renegaba de los tacones, y las faldas y vestidos no eran para mi. Este año estoy obsesionada con las faldas y vestidos, y aunque sigue gustándome el toque punk/edgy, me ha dado por un estilo un poco menos "casual" y más "arreglado". Me da mucha envidia que tengas un estilo y unos gustos tan... definidos? ¿Claros? Tengo montones de ropa en perfecto estado que ya no me pongo porque no me gusta nada :/\nte pineo, espero que no te importe :)\nConchy P.Vázquez blogpasionporlavida@gmail.com 18/5/13\nCasi todos me gustan, pero el segundo me encanta. Y qué bien está Primark para estas cositas. Beso.\nMe encantan todos pero........¡MUERO! Con los dos de cuadritos vichy , el verde que te queda de Muerte y el negro\nEcho de menos mi mini cintura .\nEs la cuarta pérdida más traumática de mi vida .\nreality beats 18/5/13\nMe ha gustado ver tus vestidos! Los de Trashy Diva son preciosos, he estado mirando en su página pero me han gustado más viéndotelos puestos que Alí! El de París es muy chic jejee!!\nSeñora Allnut 18/5/13\nme gustan Todos!!, y esos trashy diva son divinísimos!, los estampados y el corte me encantan, estoy a favor del entallado y ese vuelo que favorece tanto!!\ny el segundo de las rayas es mi favorito, no sé porqué!\nbesos & fabuloso desfile!\nLa Pequeña Saltamontes 18/5/13\nLa verdad es que te quedan genial Anita.\nIsa Martín 19/5/13\nSi es que con cualquier cosa estás monísima! (envidia!!)\nPor cierto, en la foto que llevas el de Lolita's closet, me puedes decir de dónde es ese bolso?? Me acabo de enamorar totalmente de él!! Igual ya lo has dicho por aquí pero si lo has hecho, no lo he visto :( . Una vez vi uno parecido en h&m pero costaba 100 euros (glup!).\npues tienes muchos y todos chulísimos! el que es con estampado verde menta y la flor rosa mi favorito :-)\nTienes una colección estupenda. Y alegres que son todos , eh? Bueno, como tú misma...besos\nCuanta preciosura! Por estos vestidos me enganche a leerte. Aunque luego descubrí que tambien escribes muy bien.\nEl tercero es la bomba!\nla emperatriz de lavapiés 20/5/13\nSe ve que el vestido es tu prenda fetiche... yo no llevo casi nunca y no sé apreciarlos, pero los tuyos me parecen muy originales (es a lo más que puedo llegar). Lo que más me ha llamado la atención, los cambios capilares... ¡me encanta tanto cambio en el pelo!\nLa verdad es que ahora estoy requetesosa con el tema pelos...\n¡Con lo que yo he sido! ;)


Joven, sal a votar\n¿Por qué los jóvenes debemos votar en estas elecciones?\nVotar no ha sido un derecho con el cual la humanidad siempre ha contado. Por el contrario, que todos los ciudadanos de buena fe se puedan manifestar en las urnas es algo relativamente moderno en estos tiempos.\nVotar es una virtud. A través de la historia hombres y mujeres dieron su vida para que tú pudieras tener los derechos con los que naciste. Para que puedas ostentar un rol como ciudadano y desempeñar un papel relevante en el Estado. La democracia se fundamenta en el cambio que cada individuo puede ejercer mediante su derecho, el derecho de todos los hombres y mujeres a ser libres a la hora de ejercer su voluntad. En nuestros tiempos esa libertad está en entredicho, y sé que hay muchas personas, en especial los jóvenes, que padecen de un sentido de indiferencia con la situación que asecha nuestro país. Nos dictamina una Junta de Control Fiscal, algo que es inevitable por los próximos años, pero si te atreves a hacer algo diferente, aunque sea una vez, quizá te puedas sorprender.\nNos encontramos en una crisis, la peor desde la década de 1930. Las políticas de austeridad son abrumadoras. El futuro de los jóvenes está nublado. Esta es la oportunidad de hacer un cambio. La Junta de Control Fiscal tiene poderes plenipotenciarios, es decir, poderes plenarios para administrar por encima de nuestros gobernantes electos. Te preguntarás: ¿Si esto es así, porqué salir a votar?\nComo hemos visto, elegir a los gobernantes tradicionales no ha adelantado sustancialmente lo que profesan sus ideologías. Existen más opciones. Hay dos partidos adicionales y dos candidatos independientes que se desligan de la experiencia histórica que nos han empujado a vivir.\nLa Junta va a gobernar, y va a gobernar por encima del Estado Libre Asociado de Puerto Rico. Las acciones del aparato gubernamental serán revisadas o revocadas por los siete miembros. El “Home Rule”, es decir la gobernanza local, que alguna vez existió, estará más restringido que nunca. Hacen falta personas en nuestro gobierno que no pertenezcan a los partidos tradicionales. Que propongan ideas concretas para desarrollar la economía, cultura y sociedad de nuestro país en conjunto con PROMESA y sus miembros, quienes probablemente no tengan interés para mejorar la situación más allá de realizar trámites pertinentes de saldar a los bonistas.\nJóvenes, sé que es difícil la situación en que se vive. Nos encontramos en una calle sin salida. Exhorto a que, si quieren un cambio verdadero, se activen políticamente. Tienen una responsabilidad ciudadana, salgan a votar. Evalúen a aquel candidato que habla por ustedes. Un candidato que no responda a intereses más allá de su amor por esta patria. Participen en actividades o manifestaciones políticas para que expresen su sentir y recuerden a los demás que juntos podemos sacar hacia adelante este país. Si todos nos unimos y votamos diferente, quizá podamos cambiar el mundo.\nMiembro de #SOMOSelAHORA\n#MiVotoCuenta #yovotocom #jovenes #Elecciones2016


El 5G ya se encuentra disponible en México y a continuación te decimos todo lo que necesitas saber sobre esto. Así que presta mucha atención.\n16 de febrero 2021 a las 13:25 hrs.\nParece que fue hace una eternidad, pero ya tenemos por fin más noticias sobre el 5G en México, en donde parece que ya se puede disfrutar en distintos lugares de la república, mientras que en otros es posible que no se pueda ver en mucho tiempo. Así que si quieres saber en dónde se encuentra ya disponible, aquí te de lo decimos.\nPor fin está en México\nLa historia que ha tenido el 5G en México ha estado llena de mitos, violencia y cosas sin sentido, con las personas de algunas comunidades creyendo que realmente esta tecnología está diseñada para esparcir el coronavirus.\nAunque tal vez sea lo mejor no ahondar de más en ese tema, pues el solo escribirlo duele físicamente. Afortunadamente, en algunos lugares se ha logrado ya instalar y es gracias a ello que tenemos algunas partes de México que ya pueden ver conexiones reales de este servicio.\n5G México Telcel\nPor el momento, la única compañía que tiene cobertura 5G es Telcel y se puede ya encontrar en los siguientes lugares de la república.\nCuriosamente, esto se ha hecho sin anuncios grandes sobre la disponibilidad de esta red 5G, solamente tenemos a muchas personas reportando que se han visto a personas de Telcel instalando estas antenas 5G en distintas partes de la república.\nAdemás, a pesar de que parece que el servicio ya se encuentra en el país, se ha reportado que los usuarios no logran aún conectarse, por lo que la red 5G podría estar inhabilitada para todos por el momento.\nPor ahora solo nos queda esperar a ver cuántas zonas más obtendrán este servicio dentro de un futuro cercano o lejano y, con eso, lograr conectar a todo el país con una red mucho más rápida. También falta ver cuántos servicios más comenzarán a ofrecer una conexión 5G en todo el país.


360 Waves: una guía completa para principiantes – Carrela Gesclic\n360 Waves: una guía completa para principiantes\nSimplemente puede decir que las ondas 360 crean un patrón similar a una ondulación en su cabello. Este es el peinado en el que los rizos son muy finos y se cepillan y aplanan. Este estilo se realiza con un corte de pelo corto. Es fundamental utilizar una crema hidratante ya que mantiene el cabello en su lugar y evita que el cabello se reseque. Este peinado es muy popular en los países afroamericanos. Este peinado lo realizan principalmente hombres negros. También se recomienda usar una gorra de trapo, ya que ayuda a retener la humedad y a mantener las ondas incluso cuando se va a la cama.\nIncluso podría conocer estas ondas 360 como ondas o spinnas. Comenzó a ganar popularidad cuando la rapera Nelly usó este look único e interesante, y ahora el estilo es seguido por muchas celebridades y sus fanáticos. No importa cuál sea la textura de tu cabello, para estas 360 ondas, el cabello parece tener ondas. Y para mantener la textura del cabello, puedes aplicar laca. Mucha gente quiere lucir esta apariencia suave y tersa; Puedes optar por este estilo de ondas y obtener este look súper hermoso. Para obtener el estilo, puede seguir la sugerencia a continuación:\n¿Cómo preparar tu cabello para 360 ondas?\nAntes de optar por este estilo, asegúrese de que su cabello esté en buenas condiciones. No importa qué tipo de cabello tengas, es la facilidad con la que se riza. Si tu cabello se riza fácilmente, será fácil crear rizos, pero si tu cabello tarda más en rizarse, tardará más en lograr ondas. Asegúrate de tener un cabello sano para que tus rizos puedan crecer largos. Antes de pasar por este estilo, asegúrese de no tener ningún problema con la caspa o el cuero cabelludo seco, y en caso de que lo sufra, busque un buen remedio.\nVisite sus salones cercanos y haz un corte César en tu cabello. Haz que tu estilista te corte el cabello con una protección de 1/3 de pulgada y dale un corte al estilo de una navaja. Si lo dice simplemente, elija lados cónicos muy cortos.\nComprar productos lo cual será beneficioso para ti y tu cabello antes de optar por este estilo. Lo primero que necesitas es un cepillo para el cabello; asegúrese de que no tenga mangos, ya que le dará un control perfecto sobre su cabello. Lo segundo que necesitas es un champú y acondicionador de ondas perfectos. Ayudará a tu cabello a lograr una textura perfecta y suavidad; El champú y acondicionador ondulado es imprescindible para tu cabello / rizos. Si no tienes acondicionador de ondas, puedes usar cualquier acondicionador regular. Agregar brillo y humedad a tu cabello es imprescindible y necesario, por lo que la tercera cosa que puedes usar es una loción para el cabello. La cuarta cosa es la gorra de nailon o du-trapo. Ayuda a proteger tu cabello mientras duermes. Está pegado a tu cabeza, cubriendo todo el cabello. La quinta cosa es la pomada, que ayuda a arreglar tu cabello.\nPara conseguir estas olas, tienes que conseguir que tu cabello se forme, lo que lleva tiempo y es un proceso muy largo. Todo lo que tienes que hacer es alargar tus rizos naturales y luego dejarlos puestos; Verás ondas formándose allí, o tu cabello rizado actuando como un resorte.\n¿Cómo entrenar tu cabello?\nLávate el cabello con un champú ondulado Antes de pasar por el estilo de 360 ondas, primero lávese bien el cabello con un buen champú para ondas. Hay muchos champús disponibles en el mercado. El objetivo principal de este champú es crear ondas. Si no recibe champú de ondas, no se preocupe; use su champú o jabón habitual. Solo limpia tu cabello correctamente.\nMantenga una rutina de cepillado después del champú, aplique una buena loción para el cabello y luego una pomada. Son suficientes para cubrir tu cabello. Ahora viene el cepillado; es muy importante saber cepillar tu cabello. Comience por cepillar su cabello desde la coronilla, luego cepíllelo hacia su cuello. Notó un pequeño círculo en su cabeza cerca de la corona; Cepille en forma radial hasta obtener esta superficie alrededor.\nCepille su cabello uniformemente – Mucha gente que apuesta por este estilo ha dicho que no tenemos las olas en la parte de atrás, solo las tenemos en el frente; es porque no cepillaban bien el cabello en la parte de atrás. También debes cepillar las secciones traseras. Incluso puedes usar un espejo para controlar tu espalda. Es un hecho conocido que los rizos naturales son más fuertes en la espalda, por lo que es necesario un cepillado lo suficientemente saludable en la zona de la espalda. Así que este es el lugar donde debes tener mucho cuidado. Asegúrese de invertir tiempo y energía en cepillar la parte delantera y la parte superior, de la misma manera que debe invertir en su espalda.\nDespués de haber hecho todo esto mediante el cepillado, puede usar un du-rag- Después de cepillarse, puede usar cualquier gorro de nailon o du-trapo. Asegúrese de que su gorra esté ajustada y nunca olvide ponerse su du-trapo antes de irse a dormir. También puedes optar por la técnica del lobo; necesita dejarse crecer el pelo antes de cortarlo con esta técnica. Deja de peinarte y deja de peinarte. Y mantén tu cabello debajo del du-trapo durante unas semanas antes de peinarlo para 360 ondas.\n¿Cómo mantener las olas?\nMantenga un ajuste regular siga cortándose el cabello entre 2 y 5 semanas, pero no lo corte; manténgalos lo suficientemente largos para que sus rizos se mantengan y crezcan. Ve a los salones y charla sobre tu cabello y ondas 360 y pídele que no corte en la dirección opuesta al peinado. Cortar el cabello en unas pocas semanas ayudará a lograr rizos más frescos.\nHumedece tu cabello– Para estilizar estas ondas, es necesario mantener el cabello hidratado; para ello necesitas beber mucha agua y mantener tu cabello hidratado para atrapar la humedad en tu cabello. Du-rag ayuda a que tu cabello retenga la humedad; por lo tanto, se recomienda usar un trapo para peinar.\nEntonces, siguiendo estos pasos, puede lograr ondas perfectas de 360 grados. Hay algunas cosas que debe tener en cuenta, es decir, debe cepillarse con frecuencia y usar una gorra ondulada antes de dormir, ya que protege el cabello del roce contra la almohada por la noche. Si duerme sin gorro, puede dañar sus olas y puede quitarle todo el esfuerzo. Debes cepillar tu cabello al menos 5 o 6 veces de cada lado; el cepillado mantendrá tus ondas y relajará tu cabello. Enjuague su cabello con agua tibia mientras desarrolla las ondas 360, y si desea lavarse el cabello, use champú y acondicionador de ondas. Después de hacer todo eso, puede poner una toalla limpia en el microondas durante unos segundos y envolverla alrededor de su cabello durante unos minutos, ya que esto ayudará a suavizar su cabello antes de cepillarlo. Así que opta por 360 olas y disfruta de un look hermoso y espléndido.


Jennifer López Shakira Super Bowl fotos | People en Español\nJennifer López y Shakira listas para el Super Bowl LIV y más fotos de los famosos ¡Míralos!\nAdemás: Una tímida Selena Gómez rehuye de los paparazzi; Eva Longoria y su bebé Santi se la pasan bomba en el parque; Pitbull calienta motores para el Super Bowl; Sofía Vergara parando el tráfico en Hollywood, y más fotos de los famosos ¡Míralos!\nShakira y Jennifer López deslumbraron en su conferencia de prensa ofrecida en Miami donde desgranaron algunos detallitos de su ansiada presentación en el Super Bowl LIV de este domingo ¡Qué ganas de verlas!\nPor cierto que ahí ambas divas tuvieron la oportunidad de probar sus habilidades con el balón ¡Qué tal J-LO!\nUsando una camiseta con la estampa del rapero Snoop Dogg una tímida Selena Gómez intentó escabullirse de los paparazzi al salir de un salón de uñas en West Hollywood.\nSantiago Bastón, Eva Longoria\nEva Longoria y su bebito Santiago Bastón se lo pasaron bomba jugando en el parque\nKevin Hart, Pitbull\nEn Miami, el comediante Kevin Hart (izq.), charló animadamente con el cantante Pitbull durante la presentación de SiriusXM en el Super Bowl LIV, luego de que se anunciara que el cubano será uno de los invitados en el show de medio tiempo.\nSofía Vergara se abre paso luego de visitar el lujoso almacén de Saks Fifth Avenue en Beverly Hills.\nEl romance de la mexicoamericana Lauren Sánchez y el hombre más rico del mundo, Jeff Bezos, sigue viento en popa y en Nueva York los vimos salir muy juntitos de un almuerzo con la poderosa editora Anna Wintour.\nReina Letizia de España\nLa Reina Letizia de España observa divertida la camiseta con su nombre que le regaló el equipo nacional de waterpolo durante una ceremonia oficiada en el Palacio de la Zarzuela, en Madrid.\nMichelle Rodríguez, The Road to F9\nEn Miami captamos a la estrella de raíces dominicanas y boricuas Michelle Rodríguez saludando a los fans con los brazos abiertos durante su participación en The Road to F9.\n1 of 9 ¡Todo listo!\n2 of 9 ¡Agárrala!\n3 of 9 Compermisito\n4 of 9 Felices los dos\n5 of 9 ¡Sorpresa!\n6 of 9 Majísima\n7 of 9 Cita amorosa\n8 of 9 Mirá nada más\n9 of 9 Vea pues


My Hero Academia manga 302 spoiler\nPágina PrincipalMy Hero AcademiaMy Hero Academia manga 302 spoiler\nMavu92 febrero 18, 2021\nEl capítulo se titula: "Manera incorrecta de apagar el fuego - Parte 2".\nLo siguiente contiene spoilers del capítulo 302 del manga My Hero Academia (Boku no hero academia)!\nDespués del incidente, Enji no dejó que ninguno de sus hijos se acercara a Shoto. Cinco años después, Enji obligó a Shoto a entrenar, mientras sus hermanos jugaban juntos. Touya miraba a Shoto con sus ojos malvados desde lejos.\nTouya le dijo a Natsuo que estaba equivocado al atacar a Shoto, pero que su padre también estaba equivocado. Porque seguía teniendo hijos, y cuando no funcionaban, los echaba. A Natsuo no le importaba porque no entendía, lo que hizo que Touya se enojara porque pensó que como hermano, Natsuo lo habría entendido.\nTouya dijo que todas las mujeres de la familia eran fracasos, por lo que no les habló. Rei impidió que Touya entrenara en la montaña. Ella dijo que Touya debería respetar a alguien que no sea su padre para que pudiera convertirse en un ser ideal. Esto enfureció a Touya, y dijo que Rei fue vendida a Enji porque sus abuelos eran pobres. Esa es la razón por la que nació.\nA los 13 años, en el invierno, finalmente aprendió a usar la Llama Azul. El detonante fue su excitación emocional y debido al cambio en su cuerpo. Quería mostrárselo a Enji, así que finalmente dijo que estaba feliz de que Touya hubiera nacido. Esto enfureció a Enji, entró furioso en la habitación de Rei (probablemente la golpeó) preguntándole por qué no detuvo a Touya. El pequeño Shoto intentó detener a Enji, pero su padre le ordenó que se fuera.\nRei dijo que no podía detenerlo y Enji nunca llegó a la montaña. Esto perturbó a Touya y sus lágrimas se convirtieron en llamas, quemando todo su cuerpo. La razón por la que se quemó es porque Enji no le enseñó cómo controlar adecuadamente el aumento del nivel de llama.\nEste incidente creó un vacío en la familia. Natsuo dijo que todo comenzó gracias a Enji. Pero también es uno de los culpables, porque si esa vez se hubiera enfrentado a Touya, probablemente Dabi no hubiera nacido. Rei dijo que todos son responsables de Touya.\nDijo que Shoto, que debería odiar a todo el mundo, todavía la considera una madre y se ha convertido en una heroína. Shoto consultó a Rei sobre su decisión de luchar contra Touya si Enji no podía hacer eso, pero parece que no puede hacerlo solo. Dijo que se acabó el tiempo de llorar. Ahora todos detendrán a Touya juntos. Best Jeanist y Hawks escuchan la conversación en el pasillo y están orgullosos de escuchar su determinación.\nÚltima línea: "¡No pueden detenerse aquí! ¡¡Vamos Endeavor!!"


Más de 4 millones de adultos mayores en Colombia no tiene pensión y buena parte de ellos sufren de depresión – ElDato.co\nMás de 4 millones de adultos mayores en Colombia no tiene pensión y buena parte de ellos sufren de depresión\nUn informe de La Sabana advierte el preocupante panorama de adultos mayores en Colombia, debido a que más de 4 millones, de esta gran masa de la población adulta crecerá sin haberse garantizado sus condiciones básicas como salud o pensión. El número de adultos mayores sin pensión ni salud, representa un 74% y un gran porcentaje son abandonados.\nLos adultos mayores en su gran mayoría, no tiene pensión, el 40% sufre de depresión y por lo menos 400 son abandonados cada año en Colombia, lo cual demuestra que no hay garantías para esa población.\nEl 90% de la población colombiana tiene acceso y cobertura al sistema de salud, pero apenas el 26% de las personas mayores de 65 años en el país goza de una pensión.\nEl informe de la Universidad de la Sabana, revela igualmente que en la actualidad existe un déficit de personal médico dedicado a atender esta población. Desde 1.982 hasta la actualidad se han formado 2.000 gerontólogos en Colombia, de estos apenas hay 4% en actividad.\nActualmente hay 80 geriatras en el país y 30 en formación; la mayoría de estos especialistas se encuentran en Bogotá, añade el documento.\nNueve de cada 10 médicos que se formaron como profesionales de la salud no tuvieron una instrucción específica sobre el cuidado o manejo del adulto mayor.


El Informe de inflación afecta a la libra, análisis eur/gbp, gbp/usd | Ismael De La Cruz\nEl Informe de inflación afecta a la libra, análisis eur/gbp, gbp/usd\nPublicado en 15 agosto 2014 a las 9:15\nLa libra esterlina frente al euro y al dólar\nEl Banco de Inglaterra dejó los tipos de interés en el 0,5% así como el programa de compras de activos. La idea es que la próxima subida de tipos (previsiblemente en el 2015) se realice de manera progresiva y gradual. Es precisamente este hecho, la subida de tipos, lo que descuentan los inversores desde hace tiempo, de ahí que la libra esterlina sea una de las divisas más fuertes del año.\nEl otro motivo de la apreciasión de la libra obedece a que la economía del Reino Unido sigue creciendo. La producción manufacturera subió un 0,3% (aunque por debajo de las previsiones del mercado de un 0,6%), las hipotecas suben un 5,4%, la tasa de desempleo cae una décima al 6,4% en lo que es su mejor nivel desde finales del 2008, las peticiones de subsidios por desempleo caen en 33.6000 frente a 39.500 del mes anterior.\n¿Por qué se depreció fuertemente la libra el miércoles frente al dólar norteamericano y frente al euro? Por el informe trimestral del Banco de Inglaterra acerca de la inflación. El Banco espera que la inflación se encuentre en el 1,8% dentro de dos años, es decir, rebaja su estimación del 1,9% al 1,8%.\n– Eur/Gbp (euro frente a la libra): la divisa comunitaria acumula una fuerte depreciación en lo que va de año frente a la moneda británica. Por el momento ha formado un pequeño suelo desde el cual está rebotando al alza, sobre todo gracias al informe de la inflación indicado anteriormente.\nLos inversores agresivos están aprovechando este suelo para especular comprando en el corto plazo y ver si la subida alcanza la zona de 0,8075 que es su primer objetivo, estando el siguiente en 0,8136. De todas formas, seguramente estemos tan sólo ante un rebote meramente especulativo y tampoco deberíamos de asistir a una subida fuerte y sostenida.\nEn la zona de 0,7764 se encuentra un soporte que a priori parece sólido e interesante para buscar un rebote al alza si llegase el precio.\n– Gbp/Usd (libra frente al dólar): desde que en el pasado mes de julio se formase una barrera en la zona de 1,7164, zona que era tocada cada día (desde el 1 al 15 de julio), se podía empezar a deducir que no sería fácil romper dicha barrera. Tras muchos intentos, todos fallidos, el mercado se giró a la baja.\nLlevo semanas comentando que la zona de 1,67 era importante vigilarla, ya que si era perforada la debilidad continuaría y con ello el riesgo de recortes. Por el momento ha sido perdida, con apertura de sesión por debajo, pero el precio no ha terminado de alejarse.\nTags: Banco Inglaterra, cfds, Divisas, Dólar, Eur/Gbp, Euro, Forex, gbp/usd, libra\n← Mercados europeos siguen alcistas y respetando sus niveles de seguridad\nFerrovial no pudo con la resistencia y se acerca a su referencia del corto plazo →


José Domingo Regalado: “Tenemos un proyecto de futuro para Granadilla, más social y sostenible” | Coalición Canaria | Tenerife\nBlogNotas de prensaComités localesGranadilla de AbonaComarca SurCandidaturas elecciones 2019Elecciones 2019 precampañaJosé Domingo Regalado: "Tenemos un proyecto de futuro para Granadilla, más social y sostenible"\nJosé Domingo Regalado: “Tenemos un proyecto de futuro para Granadilla, más social y sostenible”\nCC presentó la lista que acompaña a Regalado a las elecciones municipales de Mayo, un equipo joven, con amplia presencia femenina, ilusionado y preparado. El acto, que tuvo lugar en el Centro Multifuncional “San Isidro Espacio Cívico”, SIEC, contó con la presencia de Ana Oramas, Rosa Dávila, José Manuel Pitti y Carlos Alonso.\nGranadilla de Abona a 12 de Abril de 2019. Coalición Canaria en Granadilla de Abona ha presentado la lista de personas que acompañarán a José Domingo Regalado González en las elecciones municipales del próximo 26 de Mayo. El acto, que tuvo lugar en el Auditorio del SIEC, obtuvo un lleno absoluto, y contó con la participación de la candidata al Congreso de los Diputados por la provincia de S/C Tenerife, Ana Oramas, al Senado por la isla de Tenerife, José Manuel Pitti, al Parlamento de Canarias, Rosa Dávila y a la Presidencia del Cabildo de Tenerife, Carlos Alonso.\nJosé Domingo Regalado repite como candidato a la Alcaldía, tratando así de continuar la labor iniciada en septiembre de 2016 cuando se convirtió en el alcalde más joven de Tenerife. Regalado aseguró que “la plancha que hemos presentado está compuesta por mujeres y hombres, no solo preparados para luchar por nuestros vecinos, sino ilusionados con continuar una labor basada en el desarrollo de nuestro municipio”. El candidato a la Alcaldía granadillera, visiblemente emocionado, invitó a todos sus vecinos a unirse al equipo que lidera: “Invito a que se sumen al #EquipoRegalado. Tenemos el mejor equipo para ganar las elecciones municipales el próximo 26 de mayo. 31 personas procedentes de todos los barrios del municipio, con 12 nuevas incorporaciones, todas ellas llenas de ilusión y ganas de trabajar por una Granadilla de Abona, más social, sostenible, con futuro. Es un equipo donde prima la juventud que se conjuga con la experiencia, siendo fiel reflejo de la realidad del municipio, con granadilleros, tanto de nacimiento como de adopción.” Todo el equipo de Coalición Canaria Granadilla de Abona finalizo con su lema: “Estamos contigo, avancemos juntos”\nLa candidata de CC al Congreso de los Diputados por esta provincia, Ana Oramas, manifestó la importancia de contar con presencia nacionalista en todas las instituciones. “Solo así podremos defender a Canarias desde todos los ámbitos. En Madrid, alzando la voz cuando vulneren nuestros derechos; y en las Islas desde donde reclamaremos lo que tenemos reconocido”. “Yo lucharé en el Congreso de los Diputados por los derechos de esta tierra pero necesito un Gobierno de Canarias nacionalista, y un cabildo insular y un ayuntamiento de Granadilla también nacionalista que no callen ante los atropellos mandados por sus jefes de fuera, que luchen junto a mí por nuestra gente”.\nPor su parte, el candidato al Senado por la Isla, José Manuel Pitti, destacó la obra social de José Domingo Regalado en todos los barrios del municipio y que como su propio apellido indica, “el cambio político de hace dos años en Granadilla, fue un regalo para el municipio”. Resaltando que, “el plan de inversiones en carreteras del Cabildo en Granadilla ascendió a más de 20 millones de euros. Ha sido un plan de inversiones histórico”.\nRosa Dávila, candidata al Parlamento de Canarias, recordó el cambio que ha supuesto para el municipio de Granadilla “que José Domingo sea su alcalde”. Gracias a su trabajo, “ha conseguido despertar un sentimiento de esperanza y optimismo en todos los granadilleros”. Sus logros son visibles, especialmente en el ámbito social, y en este sentido “he sido testigo de su implicación para solucionar el problema de viviendas sociales en contacto directo con el Gobierno de Canarias”. Esta relación debe seguir manteniéndose y reforzándose, aprovechando la colaboración que existe entre ambas instituciones, y nuestro empeño, como responsables públicos y como miembros de Coalición Canaria, de encontrar soluciones a los problemas de nuestra gente”.\nPara Carlos Alonso, candidato de CC a la Presidencia del Cabildo de Tenerife “José Domingo es sobre todo, una persona honesta, que asume la responsabilidad de ser alcalde en un momento díficil y la asume con todas las consecuencias, sin sectarismos, ni populismos, dedicándose al 100% al municipio. No es una persona dócil sino que sabe pelear por lo que quiere, lo hizo desde la oposición y lo hace ahora desde el Gobierno”\nLa lista que acompañará a José Domingo Regalado en las próximas elecciones municipales es la siguiente:\nJosé Domingo Regalado González\nMaría de la O Gaspar González\nMaría Candelaria Rodríguez González\nMaría Concepción Cabrera Venero\nJosé Luis Vera Mesa\nEudita Mendoza Navarro\nRamón Fredi Oramas Chávez\nRaquel Morales Izquierdo\nRubén García Casañas\nNereyda González Peña\nDominga Casanova Martín\nBlás Rodríguez Cano\nJacinto Damián Oval Casanova\nMaría Candelaria Chinea Niebla\nRené Agustín Oval Cano\nMaría José González Gaspar\nJesús Romualdo Rodríguez Rodríguez\nCarlos Abismael Díaz Barreto\nMaría Yoana Hernández Paz\nJosé Antonio Piñero Gaspar\nPaula Concepción Santana Fernández\nServando Manuel Miranda Bacallado\nVictoria Dorta Bravo\nRamón Yosefat Regalado Portela\nAiram Rodríguez Reyes\nLuis Miguel Saborido Benítez\nAna Belén Hernández Cano\nSuleiman del Carmen Melo Melo\nHimar López Mesa\nMaría José Delgado Martín


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