Te miraba y nadabas en confusión y desidia. Cuánto desgaste. Cuántas veces callaba los alaridos de dolor para que no me escucharas. No soy ningún drama. Vivo y siento así. Ojalá fuera fría. Qué es eso de quemarme el móvil con música celestial y al día siguiente ignorarme porque no me necesitas. Ojalá fuera algo patológico para entender por qué alguien actúa así. No comprendo el amor a ratos. Puede subir y bajar la intensidad, puede calentarse y enfriarse, acercarse y alejarse, pero no romperse de cuajo si ayer te morías por rozarme.\nQue ya no te gusto tanto, que no sabes si me quieres, que rechazas el compromiso, que esta relación te resta... ¿Qué más motivos puede darte una persona que te dice, simplemente, que no quiere estar contigo, cerrando la puerta del coche sin más? No supe remontar de la última ni dar la vuelta a lo que pendía de un hilo. Estaba demasiado arriba y caí al pozo sin fondo. Olvidé colocar las escaleras por si tenía que escapar pero me dejé llevar. No me creo que así pretendas salvarme. Tiene que haber algo más, quizás alguien que sí te suma y aún esté lejos de consumirse. Ojalá me lo dijeras para borrar tu teléfono, el que nunca me aprendí por si me pasaba esto.\nQue si no gestiono bien, que si pierdo las formas, que si ya no sé resolver, que si ya no te lleno, que si no te gustan mis opiniones, que si muchas veces no me necesitas... Y sigo preguntando por qué. Cuánto odias mis preguntas. He tratado de respetar tus tiempos y ausencias, tus brotes, tus silencios. He intentado darte toda la libertad del mundo, medir mis palabras, abrigarte en la distancia, esperarte sentada, tranquila y recibirte con abrazos y sonrisas. He buscado la manera más sutil de hacerme una idea de tu realidad con cuatro detalles y medio. Pero no alcanzo a llegar hasta donde no me dejas. No puedo llegar a ti si no me cuentas, si no me explicas, si no puedo entender. ¿Qué más puedo intentar? Aunque una cosa es intentarlo y otra es conseguirlo.\nSi a mí me ha mantenido en pie el sentimiento, me pregunto qué te habrá tumbado tanto a ti para no poder levantarte.\nSigo pensando, no sé si desde la razón o el dolor, que tu corazón no late a mi ritmo, que si calla tanto es porque no tiene nada que decir. Soy consciente. La vida te desborda cuando se esfuma el amor. Siempre supe que sólo miraría a otro lado si se iban las ganas y ya no te quedara nada por sentir. Quise frenarlo, pero el desamor no entiende de tiempos, llega, arrasa y te desordena sin más.\nPublicado por Nuuk en 18:54 2 comentarios:\nPublicado por Nuuk en 3:34 No hay comentarios:\nMe encontré contigo sin esperarte. En tus cartas, en tu olor en cualquier esquina, en los últimos abrazos con sabor agridulce. En tu "en línea" y ***sin estado***... qué mal se me dio siempre leer las señales de humo. En mis lágrimas echándote de menos mientras me pregunto los veintinueve porqués y alguno más que guardas. Te encontré sin buscarte en mi cabeza, que vuela a ti deseándote y suplicándote que hagas algo, que nos salves. Te veo al salir de trabajar y en las terrazas de Madrid tomándonos unas cuantas cervezas heladas. Y cuando quiero invocar tu mirada, donde tantas veces descansé, se me escapa el recuerdo más puro que puedo tener de ti.\nYo no tengo tu reloj de arena con el que el tiempo corre más que los demás, pero tengo paciencia para no perder la razón, porque es razón lo que venimos a buscar. Tener las cosas que nunca hemos tenido. Cosas simples, pequeñas, básicas, normales, sinceras, bonitas. Cosas que nos hagan vibrar las veinticuatro horas del día, que brillen no sólo cuando nos tenemos delante; aquellas cosas que nos hagan dormir tranquilas y soñar libres.\nPerdona si a veces me aturullo entre ficción y realidad y no sepa distinguir. A veces creo volverme loca saltando de un lugar a otro, de un momento a otro, de un beso a otro buscando pistas que me den luz. Pero me resisto a encontrar más indicios, quiero que seas tú la luz que me oriente y me alumbre con la claridad de tu valentía. Perdóname si a veces soy torpe y no acierto en palabras, que me conoces más por los hechos, y hechos quiero ofrecerte. Quiero nuestro ser entero puesto en este lapso, que hagamos equipo calladas, que respiremos y vomitemos, que trabajemos el alma y apacigüemos la mente. Quiero que nos conozcamos de cero homenajeando a la madrugada de febrero, que nos reconozcamos con las luces y las sombras que ya sabemos, que nos comprendamos, nos cuidemos y nos ocupemos sin preocuparnos más. Y aunque no sabemos qué pasará después, que nadie diga que no lo intentamos hasta el final.\nTienes la suerte de saber que, aún siendo invisible, te pienso y pregunto por ti en mis sueños. Cómo estarás, qué harás, dónde reposan tus pensamientos, si todo está en orden, el de arriba y la de abajo. Si tú también te vas ordenando. Y perdonándote. Es tan difícil, ¿verdad? Pero mira, el tiempo nos concede esta tregua para pelear contra los miedos hasta matarlos, y salir ilesas de cualquier desastre. Hazte el favor de no dejar de luchar, mi niña mimada.\n"Hazme sentir que lo bueno está por llegar, que esto también pasará...".\nPublicado por Nuuk en 4:34 11 comentarios:\nPublicado por Nuuk en 2:01 12 comentarios:\nHay días en los que te desarmas hasta las entrañas y lo de siempre quema como nunca. Que las tiritas se despegan a jirones de la piel y no hay remedio efectivo para recuperar la respiración. Quieres abandonar y, sin embargo, la cabeza escupe recuerdos de los bonitos, de los que no se olvidan y escuecen cuando tratas de enterrarlos o, al menos, dormirlos. No hay conversación que te alivie ni abrazo que te reconforte, no hay borrachera que ahogue las penas, no hay mares ni montañas en los que encontrarte, ni besos en los que mecerte. Cuando te desgarran el alma es como si el mundo se hubiera convertido entero en infierno y no hay fe por escapar ni huellas que seguir.\nY es que te miro y tardas un segundo en perderme de vista. Y vuelvo a lo mío y no me buscas, ni me rozas ni me coges de la mano. Vuelvo a lo mío y tú a lo tuyo, como si nunca hubiéramos sido una. Me enfadas tanto que te pongo frente a un espejo y te cuento más rápido que lento lo que pueden estar percibiendo tus sentidos. Te miras y sales corriendo, y entonces entiendo que te has visto fea, con lo preciosa que siempre te vi yo. Pero te vas tanto de mí, que la música sigue sonando y creo que las letras son para otra, que te abrazo por detrás porque me das la espalda. Y es que te miro y estás a años luz de lo que fuimos.\nPublicado por Nuuk en 1:18 7 comentarios: Etiquetas: Distancia, Dolor, Espacio, Respirar, Tiempo\nEn cada esquina de tu cuerpo encuentro los más bellos tesoros escondidos: las emociones que callan de día y que, de noche, asoman valientes sedientas de calor; el aire que inspiras y que osas a compartir conmigo, en un intento por fundir nuestras respiraciones en una sola, a veces agitada, otras cálida y serena; tu voz entrecortada y firme a la vez clamando paz en tiempos de guerra; tus conversaciones más fáciles; tu paisaje hermoso; tu mirada tranquila buscando la mía; tu piel suave y caliente preparada para entregarse.\nNo pudimos frenar un enero cargado de silencios y ausencias. Pero estas cosas pasan. Esta jodida parte de la vida que nos ha tocado afrontar juntas, en la que a veces luchamos sin tregua contra el mundo y otras luchamos una contra otra, parece apagarse pero nunca oscurecerse del todo. Siempre buscamos la manera de encontrar una salida entre calles cortadas y laberintos imposibles. Siempre aguarda la luz tenue al final del túnel, que se torna en fuego a medida que avanzamos.\nEs posible que nadie pueda empatizar, a no ser que lo haya vivido, con este amor loco que enloquecería a cualquiera. Es la lección más incomprendida de resiliencia que pueda existir, entendida como la capacidad de la persona para asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas. Aunque pudiera sonar hasta patológico en el campo de las relaciones complicadas, creo que es precisamente en esa dificultad donde pueden llegar a aflorar otras habilidades de adaptación o ajuste que no conocíamos a circunstancias adversas, pero que estaban latentes en nuestro inconsciente. Y los que confunden las relaciones delicadas y complejas con las tóxicas, ya se pueden ir yendo a la mierda.\nTú y yo somos doctoras honoris causa en resiliencia. Y este título nos ha llevado hasta aquí, después de meses y meses y meses y más meses de desastres, ahogándonos en las mismas aguas pero flotando al final sorteando olas criminales y nadando sin cesar hasta llegar a la orilla en calma. La resiliencia, pero también el amor. La fórmula sólo funciona si los dos elementos se hacen uno.\nY no porque esté en un pico de euforia digo esto y lo dibujo bonito. Precisamente estoy en un momento de incertidumbre donde cada día es un reto para aprender a gestionar los tiempos, el respeto por las circunstancias difíciles y mi propia protección. Cada día intento liberarme del dolor que me persigue, del pensamiento negativo, del no puedo más. No quiero enterrarme si te quedas muda o no me das respuestas, no quiero anclarme en la desesperación si me dices que no puedes dar un paso más, no quiero perderme entre la gente cada vez que te alejes de mí. Aunque, confieso, tus buenos días se han convertido en necesidad y, si no los tengo, voy varada hacia la noche.\nLo nuestro es de otro planeta porque ni la mayor de las revoluciones se explica qué hacemos todavía en pie. La lluvia podrá calarnos, el sol incluso quemarnos, el silencio destrozarnos, los dardos lastimarnos, el hermetismo atormentarnos, los miedos devorarnos. Pero cuando brota la emoción y no el brote, cuando asoma una sonrisa no hay pasado sino hoy, no hay pena sino esperanza, no hay llanto sino carcajadas. Apenas hay nada más que tú y yo paseando de la mano por el mundo, quizás una música de fondo, una niña que se apresura a adelantarnos, una playa desierta con un mar infinito, como el sentimiento que no somos capaces de alterar, de cambiar, de darle otro forma, otro color, otro espacio en otro tiempo, porque permanece intacto con el paso de las debacles y los vientos, porque pase el tiempo que pase, pase el desastre y el dolor que pase, siempre nos encontramos en el punto de partida, en el kilómetro cero de la pureza de nuestro amor.\nY sé, sé a ciencia cierta que nos moveremos otra vez del único lugar donde pasamos las horas tranquilas riéndonos y construyendo planes. Sé que saldrás corriendo muerta de miedo y negándote la realidad, huyendo de un futuro juntas, rota y culpable de hacerme daño por tonterías que sólo están en tu cabeza. Sé que no querrás estar conmigo, que llorarás a escondidas, que te mostrarás indiferente, que evitarás mis resistencias y cabezonería. Todo esto pasará, pero sé también que pasará y que volveremos a encontrarnos en ese rincón de la galaxia donde nos esperaremos nerviosas e impacientes para mirarnos sedientas de lo nuestro.\nY aunque a veces no sepa cómo se hace una vida contigo, tampoco sé cómo hablarle al amor sin ti. Sólo sé sentirte y vivirte cuando tengo la ocasión de estar frente a ti, cuando sabes escuchar mis silencios llenos de palabras y refugiarte en mis abrazos que sólo entienden de calidez y protección, las que me muero por darte cuando caminas entre nubes grises y suelos movedizos. Y te espero siempre porque sé que hay atajos sencillos sin precipicios, porque creo en la solución a tus rompecabezas y porque adivino luz en tus contrariedades. Pero salta, pega un salto y sal de ahí, mira un poco más allá y saca tu ser, no dejes pasar un segundo más sin fluir y hacer caso a tu corazón... sólo así hallarás tu ansiada tranquilidad. Quizás sea tiempo de obras en tu cabeza, de juntar dudas y miedos para darles una patada y quitártelos de encima. En cada paso que des, en cada instante, mis brazos estarán listos para recibirte. Sé libre y vuela, como cuando perdemos la noción del tiempo o hacemos el amor, como cuando nos damos cuenta de todo lo que nos hemos echado de menos y descubrimos por millonésima vez que no podemos dejar que nuestras vidas tomen caminos paralelos. Duerme y respira en paz conmigo, pero haz los deberes para respirar y dormir en paz también cuando nos separe un abismo y la inmensidad nos pierda de vista. Sé fuerte, sé valiente, mis manos son tuyas, mi piel espera a tu piel, mis besos se mueren si no alcanzan tu boca. No te vayas, pero si te vas, vuelve pronto, que juntas renaceremos de las cenizas otra vez, las veces que hagan falta, los meses y los siglos que hagan falta. Búscame aun cuando creas que no estaré, búscame hasta el final, porque hasta que no encuentre una sola pega a esta historia, no me moveré.\nNo es este amor intacto, es esta parte de la vida la que nos daña. Las circunstancias, la suerte vestida de negro, el desgaste de las frenadas. Pero al final, siempre quedamos nosotras, desnudas, enteras, íntegras, auténticas, mágicas, cómplices. Y aunque en las batallas nos rindamos al tiempo, jamás podremos dejar de rendirnos al sentimiento.\nPor un billón de 15 más.\nPublicado por Nuuk en 1:09 2 comentarios:\nPublicado por Nuuk en 3:37 8 comentarios:\nPublicado por Nuuk en 15:38 10 comentarios:\nSe pasó el día llorando de miedo. En ese instante comprendió que se había enamorado. Rebosaba de puro sentimiento y ya no podía hacer nada para frenar algo que se resistía a sentir con el paso del tiempo y que iba creciendo por minutos. Pero le plantó cara y lo acogió con fuerza, se lo metió tan dentro que sólo soñaba con entregárselo entero, tan rápido como despacio, sin media fisura y lleno de calma.\nVivió su amor con libertad y pasión. Apagó sus miedos, respiró tranquila, rió a la vida, creyó en su suerte y olvidó llorar. A pesar de las dificultades, era feliz.\nHasta que un día cualquiera, cuando ya sabía que querría pasar el resto de la vida a su lado, de repente enmudeció. Recogió sus cosas y quemó cada uno de los recuerdos que compartieron. Perdió la cordura y desapareció.\nPublicado por Nuuk en 23:42 No hay comentarios:\nLo raro sería que no te sintieras así. Estás rota por dentro. Tanto arañazo escuece, y eso que tienes las agallas para curarte una y otra vez y empezar de cero como si nada. Te falta orgullo. Y algo de rencor te ayudaría a canalizar las emociones de otra manera, con una mezcla de rabia y amor propio. Pero tienes la suerte o la desgracia de olvidar el dolor en décimas de segundo. Como quien se despeña por los abismos y es capaz de agarrarse a la piedra más pequeña sosteniéndose hasta recobrar el sentido y el equilibrio, y vuelve a subir hasta lo más alto para continuar con lo que dejó a medias. Si pudieras cambiar cada lágrima por un puñetazo en la mesa, si pudieras cargar con la memoria para recordarte a ti misma las veces que has desesperado, si pudieras pensar más con la cabeza... Te hace admirable regenerarte tan rápido y tantas veces. Cualquiera se hubiera vuelto loco en tu lugar. Has ganado batallas invencibles a pesar de estar herida de muerte, y eso es lo que te lleva a seguir ahí, porque sabes que este dolor también pasará y resurgirás de tanta sinrazón.\nDices que la has cagado, que te has equivocado. Siempre has lamentado sentirte dominada por tus emociones en determinadas situaciones. Y que te pierdes y te desbordas y te descontrolas y no puedes ver más allá. Que todo está tranquilo y de repente te rebosa un sentimiento de inseguridad que te supera sin darte ni media tregua. Y es ahí cuando explotas. Es cierto que no está bien que vuelques tus dudas sobre ella, que busques una palabra cálida, un gesto que te devuelva la paz y que, si no lo encuentras, te desates y te desordenes a la enésima potencia. Ella no es la respuesta a tus preguntas en este momento y tú lo sabes. Tenemos que buscar otras maneras y recursos para hacer frente a estas tormentas que a veces te desquician. Tenemos que encontrar otra forma de amainar y suavizar el chaparrón sin que ella lo perciba, o al menos, sin que le afecte. Como has visto, tu cagada trae muy graves consecuencias, aunque no te las merezcas.\nArráncate de una vez la culpa. Permítete hacer las cosas regular. Perdónate. Todos nos equivocamos. ¿Ella no se ha equivocado nunca? ¿Por qué maximizas una carga que no es tuya? Dices que ella se aleja, que se marcha porque tus tropiezos no merecen comprensión y son imperdonables. No asumas más responsabilidad de la cuenta, si ella no perdona, si no digiere y asimila, si no es capaz de ver más allá de su rencor y apaciguarse para volver, ya no es tu problema. Tú sólo puedes llegar hasta donde alcanzas, no tienes el poder para meterte en su cabeza y guiarle. No puedes explicarle si hace oídos sordos. No puedes cambiar su visión de las cosas si está empeñada en cerrarse y no se abre lo más mínimo. Es imposible cambiar el pensamiento cuando las emociones aún están encendidas... Deja que las cenizas terminen de apagarse, tal vez entonces sea más consciente y entienda que no se puede ir así. Es un gran error tomar decisiones con la cabeza caliente y el corazón congelado.\nLo has hecho mal, ¿y qué? Deja ya de castigarte, maldita autoexigencia la tuya, cómo te destruyes. Te consumes más con el daño hacia ti misma que con el ajeno. No me gusta echar mano de comparativas ni situaciones pasadas, pero creo que ahora sí es necesario recordarte algunas cosas para que vuelvan a tu memoria de pez y las tengas bien presentes. Y te recuerdo, para que te arda un poco, el dolor que te genera esta relación una y otra vez. Te recuerdo la montaña rusa en la que a duras penas estás subida y bajada, la ola de incertidumbre perenne en la que te ahogas, los mareos en los que terminas vomitando, las veces que lloras a escondidas en los baños del trabajo, la tristeza que has sentido casi cada noche en la soledad de tu cama. Te recuerdo las taquicardias, los nervios, la ansiedad, los dolores de cabeza, los puñetazos al aire, la ira contenida, tantas ganas e ilusiones reventadas, la locura acumulada. Te recuerdo el daño que te provoca la dureza de sus palabras, la frialdad de su gesto. Te recuerdo que llevas así cinco meses. Y que lo sigues permitiendo. Te recuerdo las veces que la has perdonado, que has aguantado sus brotes y arrebatos, que la has recibido con las brazos abiertos después de acuchillarte el alma, que no has caído en mirar atrás sino hacia delante, que siempre olvidas sin aprender la lección. Te recuerdo que lo has intentado, que lo has peleado, que le has explicado, que te has desvivido, que te has entregado, que a veces has tirado tú sola, que te has esforzado por encontrarla hasta perderte tú misma. Te recuerdo que siempre estuviste ahí, siempre. Que no fallaste, que volcaste tu energía en hacerle feliz.\nSinceramente, es su problema si es incapaz de ver lo bueno que guardas y el sentimiento de verdad que cuidas dentro de ti con tanto cariño. Si se nubla y se aferra a su rencor no es cosa tuya. Si no vuelve a ti es que no te merece. Si no afloja después de las veces que has aflojado tú, que le den por culo. El amor suma, no resta. El amor es cosa de dos, es un baile en el que las dos partes organizan los pasos que van a darse, donde las dos tiran por igual, donde no hay marchas forzadas ni huellas descompasadas. Pero te veo como un pato mareado, bailando al son de una música tan hermosa como inquietante y hasta tenebrosa. Y así, lo único que consigues es quedarte al filo de la proa del barco deseando lanzarte al vacío dispuesta a desaparecer. Es una pena que en el último segundo decidas cambiar el desenlace de tu película quedándote ahí, inmóvil, contemplando el infinito, después de tanto capítulo frustrado.\n¿Hasta cuándo Nuuk? ¿Hasta cuándo lo soportarás? ¿Hasta cuándo te dejarás? Ella no deja de marearte con sus historias, pero tú eliges si seguir ahí, y esa decisión sólo depende de ti. Basta ya de sufrir, basta ya. A estas alturas, tienes dos opciones: o te calmas y esperas a que sofoque su cóctel de emociones con toda la tranquilidad que pueda caber en este momento, o la mandas a la mierda. Ya sabes lo que te decimos la gente que te queremos, aunque te tapes los oídos constantemente. Saca toda esa rabia que tienes dentro, pero sácala para ponerte firme, para darte caña, para enfadarte y ponerte furiosa. Haz de la ira una emoción adaptativa, que te haga reaccionar, ponerte orden, exasperarte. Déjate de mariconadas y cabréate, indígnate, sácate de quicio y manda todo a tomar por culo. No pretendas aliviarla ni sosegarla, no es tu papel, déjala libre, que trabaje, que se mire por dentro, que distinga, que crezca, que aprenda, que valore. Como tú dices, ¿cuántas veces has tenido que resucitar para mantenerte en pie? Ahora, déjala marchar... quizás te eche de menos, o quizás no, quizás se muera por besarte o tal vez no, pero será la única manera de saber si realmente te quiere, o no.\nTú has hecho todo cuanto estuvo en tu mano. Ahora descansa, no te arrepientas de nada, acurrúcate en su lado de la cama y embriágate de su olor una vez más. No tengas miedo de volver a los sitios donde fuiste feliz con ella, ni a escuchar vuestras canciones ni a buscar la paz que te daba su mirada. Abrázala, bésala y hazle el amor en tu imaginación. Llora tranquila, llora despacio, sin prisa. Llora su ausencia y tus ganas desvalijadas. Permítete tener el corazón encogido y el nudo en la garganta. Llora y vacíate de tanta incertidumbre y llénate de ti, de la fuerza con la que siempre has sabido salir adelante. Siéntete orgullosa, valiente, generosa. Tú sí sabes lo que has sentido y eso es tuyo, jamás te lo podrán arrebatar. Que no te pese, lo has hecho bien, pero nunca olvides que el amor es cosa de dos y que no se puede rebasar muros que se alzan bien altos si no se baja el listón de la barrera. No te culpes ni la culpes. Sé sana. Deja que se marche el dolor. Te toca respirar, recuperar tu confianza, eliminar las dudas. Escúchate, quiérete y vuelve a tu ser. Tú sabes que de peores temporales has salido y sobre todo, que todo pasa. Aunque ahora te escueza el alma, esto también pasará.\nNuuk, quédate tranquila.\nPublicado por Nuuk en 0:00 6 comentarios:\nPublicado por Nuuk en 23:27 6 comentarios:\nCuando estás en lo más alto, cuando decides saltar el precipicio sin saber lo que te espera abajo, cuando te atreves a guardar los escudos y traspasar los límites que te habías marcado, te invade una sensación de plena libertad superior a cualquier freno que te impida parar lo que ya has empezado.\nPero también acecha el miedo. Porque cuando has roto las barreras se desbordan todas las emociones acumuladas. Y cuando la miras a los ojos ya no sientes lo de ayer, sientes más que ayer. Y te mueres de nervios y de ganas de decirle que se quede a tu lado. Y el corazón te bombea a velocidades inalcanzables y los besos que le das no tienen nada que ver a los que le diste, porque en cada uno de ellos dejas el alma y tu esencia, y un sentimiento que ya no deja de crecer. Y te asustas pero te da igual, te da igual porque estás con ella en ese momento, sin importarte qué pasará un rato después. Sólo vale ese instante y te desvives en él, el resto te sobra, no existe.\nY de repente, ella se aleja y sientes cómo te vas rompiendo por dentro. Sabías que podía pasar, estaba en tus planes, contabas con que ella también podía asustarse y dar un paso atrás, pero siempre se te olvida aprenderte el manual de instrucciones para saber qué hacer ante este tipo de imprevistos, aunque los hayas vivido cien millones de veces. Entonces optas por quedarte quieta, no tienes muy claro si esperándola o tomando impulso para desviarte por otro camino.\nSin hacer ruido, recoges tus palabras y tus recuerdos y sales corriendo donde nadie pueda encontrarte. A ratos te sientes ridícula, otras triste y otras medianamente tranquila porque diste cuanto pudiste y eso nunca puede pesar sino aliviar. Respiras y sueltas lo que hay dentro. Sientes frío y entonces recuerdas que te quedaste completamente desnuda y, apresuradamente, comienzas a vestirte con tus barreras, con tus miedos, con tu intranquilidad, con tus frenos y con tus escudos.\nRespiras de nuevo pero ahora te cuesta y duele más. Y vuelves a empezar de cero.\nPublicado por Nuuk en 19:49 5 comentarios:\nTe escribo desde la cama donde las horas vuelan. Aún puedo respirar tu olor entre las sábanas, encontrarte en tu mirada y escucharte reír mientras hacemos el amor. Me falta tiempo para recorrerte y me sobran ganas para volver a estar dentro de ti y aprenderme, beso a beso, cada rincón de tu piel. Jamás había estado tan nerviosa al verte, qué haces aquí, no te esperaba. Tu abrazo gana a mi inquietud y vuelvo a desarmarme, como cada vez que estoy contigo. Me miras y otra vez me regalas la calma que necesito cuando estás lejos. Me tocas y desaparecen los miedos. Me besas y ya me pierdo, y no sé qué hacer con tanta emoción. Me desbordo entre tanta nube y me tiro al precipicio porque sé que me esperas abajo dibujando una sonrisa, y me recibes con la ternura de siempre, sin filtros, sólo tú en esencia.\nNecesito recordar y revivir estos momentos cuando te marches a años luz. Quiero hacer un hueco especial en mi memoria de tus horas conmigo. De tus carcajadas, de tu cuerpo sobre el mío hasta para quedarte dormida, de tu entrega, de tu sabor, de tus caricias, de tu respiración a todos los niveles y hasta de tus saltos y tus informaciones irrelevantes. Quiero llevarte muy dentro sin angustia y llena de paz, la que me das, la que me quitas, la que me vuelves a dar y hace que me quede a tu lado sin ninguna duda.\nNecesito recordar porque recordando se me olvida todo. Porque sólo hay presente y es con lo que me quedo y lo que quiero vivir con la mayor de las intensidades. Ni me importa el pasado ni me adelanto al futuro. Tenerte delante me hace fuerte ante las desavenencias y la incertidumbre. Me falta ganar las batallas cuando te vas y dejas pocas pistas para encontrarte, pero tus inyecciones de verdad me ayudan a seguir firme. Necesito recordar casi cada palabra y muchos de tus gestos para caer rendida de sueño envuelta en un sosiego infinito y despertarme con la misma quietud aunque no respires cerca de mí.\nNecesito recordar para sentirme libre y no tropezar insegura tras tus huellas ni atarme a expectativas que no llegan. Libre para hacerte sentir libre y que me busques sin súplicas ni suaves indirectas. Porque recordar me ayuda a volcar en ti una explosión de energía positiva y a mantener la complicidad que nos une una y otra vez, a pesar de nuestros choques frontales. Pero me cuesta agarrarme a cada toque de magia compartido, y a veces me nublo, y me entra la impaciencia, y te reclamo a voces. No me importa que pasen los días sin saber de ti, lo que realmente me importa y me asfixia es no tener la mínima certeza de saber si volveré a verte. Podría sentarme a esperarte tranquilamente mil días si tuviera la plena convicción de que el día mil y uno ibas a estar aquí para abrazarme.\nY no quiero otorgarme ningún derecho a pedirte nada. Porque sobran las demandas y el juego consiste en fluir, nada más. Pero sí me gustaría que de vez en cuando me miraras por dentro y atendieras lo que casi no me atrevo a repetirte: que no te alejes, que respires todo lo que tengas que respirar, pero que continúes ahí, en los alrededores de lo nuestro, que te des una vuelta y me mires así, como tú sabes hacerlo para calmar mis ansias, que me des un abrazo, que me hagas el amor hasta que nos cueste respirar y me dijeras que todo está bien, que me quede tranquila. Que te abrieras otro poco, que derribaras otro muro, que te entregaras otros minutos, que te acercaras y me inundaras de besos, esos de los que creo he empezado a enamorarme, porque son nuestros, porque nadie en este mundo sabe ni puede besar como nosotras lo hacemos.\nY porque cuando estás tan cerca me lleno de ti, y entonces te disfruto, y te vivo, y te sueño, y te quiero, y suelto todos los frenos para seguir queriéndote... hasta donde lleguen las emociones y los sentimientos... hasta el final.\nPublicado por Nuuk en 21:44 4 comentarios:\nTodo está en su sitio y de repente, sin motivo y sin avisar, se descoloca y decolora nuestro mundo. Todo pasa en un segundo y nunca encuentro el porqué ni la causa de tanto naufragio. Estoy hundida. Tengo un nudo en la garganta permanente, ganas de llorar cada vez que pienso en ti, en lo que nos estamos convirtiendo, en lo difícil, lo casi imposible que es llevar esto hacia delante. Tengo un montón de emociones negativas, primero me sale la ira cuando siento que me atacas con la crudeza de tus palabras, después me repliego y nace el llanto de impotencia. Luego, luego qué mas da lo que haga, si me vas a colgar igual.\nY llega el momento en el que contundentemente dices querer terminar con esto, porque nos hacemos polvo, porque no nos aportamos, porque nos genera estrés, ansiedad, dolor, rabia, frustración. Porque te sientes una hija de puta conmigo y también víctima de mis actitudes y reacciones. Tú tienes tu versión que no tiene nada que ver con la mía. Tú dices blanco y yo negro. Pensamos lo mismo pero con los papeles invertidos. Según tú, debo ser yo la que se equivoca. Según yo, eres tú quien no lo hace bien del todo. Todo el rato así. Contradicciones por todas partes. Dolor en cada poro de mi piel. Hartazgo. Ansiedad. Ganas de mandarlo todo a la mierda.\nNo servimos para comunicarnos de otra forma que no sea mirándonos a los ojos. El teléfono y el whatsapp nos odian a muerte. Todo son discusiones, malas interpretaciones, tonos sin tono capaces de cambiar el humor, palabras sin voz que rompen la armonía. Pasamos de hacernos el amor al oído a los reproches en décimas de segundo. Y yo no entiendo nada. Se me escapa todo. No sé qué hago, qué digo, no sé qué te ofende tanto, qué te hiere, qué te saca de quicio para que me devuelvas la revancha con veneno en tu lenguaje y tus maneras. Entonces me matas y entramos en guerra, de la que siempre, casi con toda seguridad, salgo derrotada. Ahora que había aprendido a templarme y a presumir de autocontrol, ahora que estaba en paz conmigo misma, ahora que me sentía libre. Ahora llegas y me arrebatas mi calma y pierdo la cordura y el sentido. Y entonces es muy posible que los nervios me jueguen una mala pasada, porque entro en tus juegos, entro en tu bucle y tu en el mío, y así nos liamos, nos herimos y nos odiamos, hasta que pasamos a la fase de reconciliación y vuelta a empezar el ciclo.\n¿Quién lleva la razón en tanta batalla sin tregua? No pretendo otorgarme el mérito de aguantar lo inaguantable, pero bien es cierto que aquí sólo puedo contar mi versión, que es mi verdad y de la que no puedo bajarme, no por cabezota, sino porque todavía estoy medio coherente y medio cuerda para ser consciente de todo lo que está pasando. Tal vez un día de estos pierda la lucidez y hasta crea que yo tenga la culpa de tanta mierda. Por eso me repito a mí misma una y otra vez que debo tener la conciencia bien tranquila, porque no he hecho sino cuidar con todo mi corazón a esta niña que ya se me va de las manos. He cometido errores, pero también sé que he dado lo mejor de mí, que me he entregado, que he intentado darle lo mejor y que siempre ha sido mi prioridad, incluso por encima de mí. Pero no atino a saber qué nos pasa, por qué se rompe la magia cuando estamos lejos, por qué nos partimos el alma y destrozamos día tras día una relación que podía llegar a ser preciosa si no fuera por la cantidad de gilipolleces y absurdeces que nos regalamos.\nMi teoría es que tenemos ritmos totalmente diferentes y no nos encontramos en el mismo momento. Ella sale de un infierno del que intuyo está un poco a años luz de levantar cabeza y yo voy con la fuerza y la pasión de una adolescente. Ella tiene poco que ofrecerme y un corazón partido que yo no puedo recomponer ni medio curar. Creo que es algo tan simple como eso. Lo único que yo siento es que cada día estoy más desanimada, más rota y más loca. Y me duele horrores no poder hacer absolutamente nada. Lo peor es que sé, a ciencia cierta, que debería poner distancia de por medio, dejarla respirar y respirar yo para evitar ahogarme más, centrarme en mis cosas y cerrar su puerta durante un tiempo. Pero de momento, he sido incapaz de dar ese paso, me mantengo en la insensatez de mantenerme ahí, firme, mojándome y empapándome en cada temporal y cada viento huracanado que me roban toda la razón.\nLlevo cuatro días desconsolada, llorando, con cambios bruscos de humor, con mal carácter y pésimas reacciones hacia quienes menos se lo merecen. Tengo una taquicardia constante, prácticamente las 24 horas del día, apenas duermo y controlo menos. Ni ocho mil sesiones de terapia podrían darle una vuelta a esta impotencia. Estoy frustrada porque no sé, juro que no sé lo que está pasando, que no entiendo nada. Que cada cosa que hago o digo siento que es juzgada y mal interpretada. Que cada vez que me acerco a ella me doy la vuelta hecha polvo. Que cuando me relajo y vuelvo a intentarlo, termino peor de lo que estaba. Y soy una cobarde por no retirarme.\nEstos días me he sentido muy mal, controlada, vapuleada, poco querida, condenada, censurada. Lo siento Rubia, lo siento mucho, no sé si te hablo desde el dolor o el sentido común, pero es tal cual me siento. Te he invitado a sentarnos juntas y unificar criterios, que en vez de gestionarlo cada una por su lado, lo hagamos las dos juntas. Pero estás en tus trece y ya no crees en nada. Y no quieres verme porque ya no hay nada de lo que hablar. Aún así, recojo mis restos y vuelvo a plantarme delante de ti con la esperanza de que puedas vencer a tu orgullo y ver un poquito más allá de tanta mierda y recapacites y quieras sentarte conmigo, por una vez, a analizar lo que nos está pasando, desde el principio hasta el final. De momento ganan tus huevos y no tu corazón, así que, como si no tuviera suficiente, me brindas una dosis de incertidumbre que me termina de desmontar y me hace claudicar hasta una nueva entrega de pasión y vía crucis, ahora que cerramos la semana santa.\nME QUIERO MARCHAR, pero no sé qué fuerza de la naturaleza me hace mantenerme en un barco del que no quiero saltar y que no encuentra más futuro que el de naufragar como sigamos por el mismo rumbo equivocado. Me quiero marchar pero aquí sigo, sintiéndome una gilipollas, callada porque no puedo gritar, tragando porque cualquier palabra que sale de mi boca es un ataque, una embestida, un combate de dardos envenenados que se disparan a matar. Nada más lejos de la realidad. La misma película vivida de manera completamente opuesta. La duda sobre el origen de los males. El caos emocional de la rubia. Su orgullo. Mi impaciencia. Mi mala gestión de emociones negativas. El no entender nada. Mis ganas de mandarlo todo a la mierda. La tristeza. La impotencia. No quiero más mierda en mi vida, no quiero sufrir más, ya no.\nPero, ¿qué hay de cuando estamos juntas? Somos dos personas diferentes, jamás hemos discutido, jamás nos hemos tirado un trasto a la cabeza. Sólo tenemos tiempo para querernos y devorarnos, para darnos cosas buenas, para protegernos y cuidarnos. Sólo queda tiempo para nosotras, para crecer y caminar juntas, para entregarnos. Entonces, ¿es la distancia la que nos llena de confusión? ¿Por qué cuando nos vemos todo es simplemente perfecto? ¿Por qué cuando nos separamos apenas nos aguantamos? ¿Merece la pena esta montaña rusa? ¿Cómo se gestiona algo así para salir adelante? ¿Por qué vamos de 0 a 10 y de 10 a 0?\n¿Alguien sabría explicarme qué cojones está pasando?\nPublicado por Nuuk en 3:17 12 comentarios:\nPublicado por Nuuk en 20:22 2 comentarios:\n“No lo entiendo, es q no lo entiendo. Te comprendo, pero no puedo asimilar de un día para otro q todo esté bien y luego mal, q esté contenta y luego triste, q me levante rota y con unos nervios en el corazón q me ahogan.. No asimilo q después de todos estos días q tanto nos han unido, en los q hemos compartido tantas cosas, tantas emociones, se queden a cero. Sé q no pretendes hacerme daño, pero siento un dolor inmenso q no sé controlar ni calmar. No puedo gestionar tanto cambio de circunstancias ni de estados de ánimo, me cuesta horrores tener q alejarme así, con esta incertidumbre q me desorienta tanto, q me quema x dentro y q me impide ver nada claro. No sé pasar los días como si nada hubiera pasado, retomar mi vida con absoluta normalidad como si tuviera el poder para hacerlo, como si fuera tan fácil despojarme de recuerdos y sentimientos. No tengo un manual de instrucciones q me diga cuál es el siguiente paso, qué hacer, en qué pensar, cómo afrontarlo. No sé dónde enterrar nuestros planes ni olvidar tus miradas. No sé cómo hacer oídos sordos cuando me hablas en pasado y dejas entrever un silencio permanente. Nunca he soportado tus silencios, y ahora, ahora q te has metido bien dentro, se me hace inaguantable no saber de ti. No entiendo por q arriesgué sabiendo q podía pasar esto, pero no sé ser de otra manera, no me castigo por ello y no me planteo si podría haberlo evitado, pero ahora no encuentro herramientas para dejarlo pasar como si tal cosa. Me niego a pensar q fue bonito mientras duró y a quedarme con todo lo bueno, porq mi cabeza no puede asumir q te vas. Me pierdo entre tanto cambio y tanta inestabilidad, me doy cabezazos porq ya no sé qué creer, porq quiero creerte y ya dudo de todo y quiero todo y no quiero nada. El dolor me hace desconfiar y no ser objetiva. Quiero despertar y no recordar nada. Necesito estar tranquila y no sé cómo hacerlo. Necesito retener tus mensajes pero se diluyen por el camino. Necesito creer en ti pero me puede la rabia. Necesito encontrarme. Dormir tranquila. No echarte de menos. No pensar q volverás a buscarme. Pensar en mí, ser egoísta. Apartarte de mí si tú me apartas. No esperarte. Desaparecer. Llorar, descargar. Canalizar. Asimilar. Correr. Entender. Huir. Desplazar la mirada y el pensamiento. Subir la cabeza. No enfadarme conmigo. No olvidarme de quién soy.\nNo esperaba ser un revulsivo ni una profunda ilusión q te sacara de tu abismo. Ni salvarte. Ni siquiera he hecho un sólo esfuerzo por tratar de gustarte. No he intentado seducirte, ni sorprenderte ni deslumbrarte, lo cual me hace saber q he sido transparente y fiel a lo q soy al cien x cien. No me he disfrazado de algo q no soy ni he buscado tu admiración. Me alegra saber al menos q he sido pura esencia contigo. Es lo único q podría darme una mínima tranquilidad. Pero tal vez no ha sido suficiente el aire q has respirado conmigo, seguramente no te haya llegado tan dentro ni tocado el alma siendo como soy, y eso escuece mucho.\nSi bien esto podría parecer otra entrada del blog, no son más q pensamientos en voz alta sin hilar y probablemente sin sentido. Además, en el blog siempre guardo una frase para terminar que sentencia todo lo anterior. Aquí, otra vez, me quedo sin palabras. No sé qué decirte, si sí, si no, si blanco o negro. No sé acabar porq entiendo q no quisiera acabar.. mejor así. Aunque nunca está de más decir lo siento, siento si mi dolor y mi rabia se expresaron por encima de mi corazón y te hice daño. Y gracias, gracias por mostrarme parte de la magia y la pureza de tu alma y compartirlas conmigo”.\nPublicado por Nuuk en 0:57 15 comentarios:


Scherzo | El pianista Benjamin Grosvenor emprende una gira por España\nEl pianista Benjamin Grosvenor emprende una gira por España\nEste sábado, 20 de noviembre, el pianista británico Benjamin Grosvenor empieza una gira de tres conciertos por la geografía española con un mismo programa conformado por piezas del repertorio romántico. Grosvenor reúne en una única sesión dos de las más poderosas sonatas para piano del siglo XIX –la Tercera de Chopin y la Sonata en si menor de Liszt–, precedidas por otros tantos suculentos entrantes: los Intermezzi op. 117 de Brahms y la Berceuse de Liszt.\nEl primer concierto tendrá lugar mañana, día 20, en la Sociedad Filarmónica de Las Palmas de Gran Canaria. El 22 de noviembre, Grosvenor se desplazará al Palau de la Música de Barcelona para recalar, el 23, en el Auditorio Príncipe Felipe de Oviedo.\nNacido en 1992, Grosvenor ha ido quemando etapas a lo largo de su todavía breve carrera. Empezó el estudio del piano con su madre a los seis años y con diez ya hacía su debut como concertista en el Concierto para piano nº 21 de Mozart. En 2003, se convirtió en el ganador más joven de cuatro concursos: el Southend Young Musician of the Year, el Essex Young Musician of the Year, el Emanuel Trophy y el EPTA Trophy. Al año siguiente, ganó el premio BBC Young Musician of the Year. En 2011, fue el más joven debutante en el concierto inaugural de los Proms y además firmó un contrato con el sello Decca, siendo el artista más joven en haberlo hecho con esta discográfica.


Llaman a protegerse de picaduras de moscos para evitar dengue, chikungunya y Zika\nPublicado el 2 de agosto de 2017 a las 10:23 am. SALUD actualidad\nAutoridades sanitarias en México hacen un llamado a la ciudadanía para evitar la picadura de moscos y evitar enfermedades.\nEl peligro de enfermarse en temporada de calor y lluvia por las picaduras de los mosquitos Aedes aegypti y Aedes albopictus se incrementa. Estos insectos son transmisores de enfermedades virales como dengue, chikungunya y Zika.\nLas medidas de prevención que todos pueden tomar consisten en recoger la basura, debido a que puede servir como criadero de mosquitos, tapar los recipientes con agua, perforar la base de las macetas para que drene el agua, podar periódicamente el pasto y las hierbas.\nEn caso de existir campañas de fumigación por la zona donde se viva, abrir puertas y ventanas, usar ropa gruesa de colores claros, así como mangas y pantalones largos; utilizar repelente contra insectos y colocar mosquiteros en puertas y ventanas, indica una infografía.\nEn el caso del dengue, provoca fiebre y dolor de cabeza y dolor detrás de los globos oculares, malestares generales, erupciones cutáneas, dolores musculares y de articulaciones.\nPara el zika, la persona padece fiebre y dolor de cabeza, acumulación de líquido en miembros inferiores, malestares generales, conjuntivitis, náuseas y vómito, erupciones cutáneas, dolores musculares y de articulaciones.\nEn 2015 se registraron 21 mil 201 casos de dengue, cinco mil 464 de dengue hemorrágico; de chikungunya 11 mil 577 y de zika 15.


Los guardas de los refugios de montaña donan el Félix de Azara al GREIM\nInicio Poblaciones Alto Aragón Los guardas de los refugios de montaña donan el Félix de Azara...\nLos guardas de los refugios de montaña donan el Félix de Azara al GREIM\nMomento de la entrega del material donado\nLos guardas de los refugios de montaña del Alto Aragón, que el pasado mes de febrero recibieron el Premio Félix de Azara, y la Federación Aragonesa de Montañismo, han entregado a los GREIM diverso material para el rescate de escaladores valorado en 3.000 euros, cuantía que recibieron con el galardón que cada año otorga la Diputación Provincial de Huesca. Este material servirá para mejorar la seguridad tanto de los que practican escalada como la de los miembros de los Grupos de Rescate Especial de Intervención en Montaña.\nLa sede de la institución provincial ha sido el lugar elegido para esta entrega. Su presidente, Miguel Gracia, ha destacado que “este acto de generosidad demuestra el gran compromiso de los guardas de los refugios de montaña con la naturaleza, el territorio, la seguridad en la práctica deportiva”. Además, ha recordado que, aun no siendo una competencia propia, “la Diputación Provincial de Huesca ha ido actuando cada año con partidas presupuestarias para mejorar los refugios, tanto por la labor que realizan como por el impacto económico que su actividad tiene en el territorio”, y ha puesto como ejemplo el de Llauset, finalizado este mismo año.\nDe ese carácter generoso ha hablado también Manolo Bara, vicepresidente de la Federación Aragonesa de Montañismo, quien ha destacado el hecho de que los guardas “no hayan utilizado la dotación económica del Félix de Azara para resarcirse de la temporada que llevamos en el Pirineo por falta de gente, sino que la hayan donado a la colectividad para que podamos utilizarlo todos y mejoremos nuestra seguridad, es muy importante”. Manolo Bara ha señalado además que, de nuevo, “la FAM cumple su objetivo de colaborar con aquellos que nos asisten y nos atienden”.\nVías de escalada o cabeceras de barrancos entre otros van a mejorar en seguridad gracias a la donación de 135 descuelgues, 17 parabolt, 65 tensores, 10 brocas y 6 llaves. El material que han recibido los GREIM es, en palabras del jefe de estos grupos, el Teniente Sergio Gómez, “una muestra más de que los guardas entienden la idiosincrasia de la montaña y la forma de ser de los montañeros. Podemos contar con ellos y ellos con nosotros”.\nSantiago Gómez ha puesto en valor la labor que realizan “de forma tapada muchas veces” los diferentes agentes que actúan en la montaña, entre ellos los guardas de los refugios, “muchas noches salen en busca de los montañeros que no han regresado, se acercan hasta donde les pedimos, avisan a la Guardia Civil si un escalador que debía regresar no lo hace… solo tenemos palabras de agradecimiento”.\nEn el acto ha participado el Teniente Coronel Pulido, Jefe de la Comandancia de Huesca, quien ha puesto en valor la importancia de la colaboración de los guardas de los refugios, la Federación Aragonesa de Montañismo y la Diputación Provincial de Huesca para servir a los ciudadanos, “invertir en seguridad es mejorar la capacidad de nuestro personal especialista para poder prestar el auxilio al ciudadano que lo demanda en circunstancias adversas”. Y ha añadido que esta donacion es “un ejemplo más de lo bien que se están realizando las actuaciones en la Comunidad Autónoma de Aragón y en la provincia de Huesca”.\nGrupos de Rescate Especial de Intervención en Montaña\nArtículo anteriorLa Hospitalidad diocesana de Lourdes suspende la peregrinación anual al santuario mariano\nArtículo siguienteLa Policía de Monzón tramita 50 denuncias por comportamientos incívicos en esta nueva fase 2\nEl PP propone poner en valor y uso todos los órganos históricos de la provincia de Huesca\nMiguel Gracia pide un ejercicio de responsabilidad y una actitud de consenso para poder presentar una candidatura única para los Juegos Olímpicos de Invierno...\nLa DPH destina más de 23 millones de euros a mejoras en los municipios de la provincia


Gobiernos locales preparados para desarrollar diversas actividades durante la Semana Santa\nLa Semana Santa será vivida en todo el país con un sinnúmero de actividades recreativas y religiosas y los Gobiernos municipales se preparan para dar atención a las mismas y garantizar el éxito en esta temporada.\nEl alcalde de Rivas, Wilfredo López, comentó que ya se viven diversas actividades, entre ellas las carretas peregrinas que se dirigen a su departamento y que serán recibidas con una misa.\n“Van a estar también todas las alcaldías (de Rivas) dándole el recibimiento a todos estos promesantes que van en cada una de estas carretas y los padrinos que van ayudando a la estadía de estas personas”, comentó.\nAdemás estarán activando planes para atender eventos como el concierto de la Camerata Bach, la procesión del Santo Patrono hacia San Pedro, haciendo un recorrido por todo el municipio.\n“Nuestra responsabilidad es mantener lo que es la parte de los gastos, la limpieza, la seguridad, lo que es la parte de los veraneantes”, detalló.\nPor su parte, Johnny Gutiérrez, alcalde de Río San Juan, aseguró que el departamento cuenta con diversas opciones para la temporada.\n“Estamos ubicados en un lugar privilegiado donde en nuestro pequeño espacio tenemos tres cuerpos de agua significativos, el segundo lago tropical más grande de América, como es el lago de Nicaragua. Los 200 kilómetros del Río San Juan donde está el Castillo de la Inmaculada Concepción, la Reserva de Biosfera de Indio Maíz, parte de un corredor mesoamericano que visitarlos nos procuraría a nosotros un poco más del territorio nacional”, afirmó.\nEn ese orden dijo que se ha ido mejorando infraestructura con las alianzas con empresarios privados, para recibir a las familias como se merecen.\nEl alcalde de San Rafael del Sur, Noel Cerda, indicó que junto con instituciones del estado y otras que garantizan la seguridad de los veraneantes como la Cruz Roja, se desarrollarán esfuerzos para mantener limpias las playas y garantizar desde la alcaldía todos los requerimientos.\n“Ahora vamos a tener también la presencia de Defensa Civil… al mismo tiempo vamos a instalar un mecanismo que nos permita tener rutas de evacuación”, dijo.\nLa compañera Giomar Irías, Presidenta Ejecutiva del Instituto Nicaragüense de Fomento Municipal (INIFOM), informó que en los distintos gobiernos locales, también se instalarán puestos de mando para atender las incidencias de la temporada.\nPoblación deja la capital para disfrutar de la Semana Santa en el interior del país


Hamburguesa de pollo y pimentón - atusaludenlinea.com\nHamburguesa de pollo y pimentón\nLa alimentación es el centro de todo cuerpo saludable y es que a base de lo que comas lograrás o no mejores resultados en el aspecto de tu figura. Por eso queremos contarte un poco acerca de los beneficios del pimentón un ingrediente indispensable para realizar esta sencilla receta.\nTambién puedes consultar: Filete de pargo a la naranja (+video)\nLos pimentones son ricos en licopeno, un pigmento vegetal que pertenece al grupo de los carotenoides, con propiedades antioxidantes, que según varios estudios protege a las células del estrés oxidativo y previene el cáncer de próstata.\nLas personas con anemia pueden beneficiarse de este producto, según un trabajo publicado en el The American Journal of Clinical Nutrition. Gracias a su alto contenido en vitamina C, esta verdura favorece enormemente la absorción del hierro de los alimentos en el tubo digestivo.\nEl pimentón contienen vitamina B6 y magnesio. Una combinación que reduce la ansiedad y el insomnio.\nPor su contenido en betacarotenos, capsantina, quercitina y luteolina, los pimentones rojos previenen el colesterol «malo», tal y como revelaba un estudio dado a conocer en Journal of Food Science.\nPechuga de pollo molida.\nPimentón rojo rallado.\nUna cucharadita de salsa inglesa.\nTambién puedes consultar: RECETA | Pollo al ajillo con champiñones\nPara realizar esta rica y saludable receta comienza mezclando el pollo con todos los ingredientes.\nLuego deja reposar por 15 minutos la masa.\nCon la masa que obtuviste comienza hacer unas bolitas de pollo y moldea hasta que tomen la forma adecuada.\nPosteriormente coloca las hamburguesas en una plancha o una sartén caliente hasta que se cocinen.\nAcompaña con la ensalada de tu preferencia.\nTambién puedes consultar: Frittata o tortilla de brócoli y sésamo\nFuente: ATS / Muy Interesante\nArtículo anteriorRutina de Resistencia y estabilidad 6/8\nArtículo siguienteConsejos para eliminar grasa localizada\nReceta de alitas a la barbacoa al horno\nAlimentos para cuidar tu próstata


Visita la Central Hidroeléctrica de Salime | Saltos del Navia\nVisita la Central Hidroeléctrica de Salime\nSaltos del Navia te abre sus puertas. Visítanos.\nTe abrimos las puertas de la Central Hidroeléctrica Salime para que conozcas su historia y funcionamiento.\nIMPORTANTE: Las visitas se realizan los JUEVES LABORABLES (no festivos) a las 11:00 h, en un único turno.\nSe recomienda contactar, para reservar la fecha de la misma, con al menos 15 días de antelación.\nSaltos del Navia expedirá un permiso expreso para cada visita, que recoge los datos personales (nombre, apellidos y DNI) de un responsable de la misma, así como el número de personas que integra el grupo. No se admiten visitas de niños menores de 10 años.\nSe permiten visitas desde 1 hasta un MÁXIMO de 25 personas. La duración es de aproximadamente 1 hora. Es gratuita y guiada en su totalidad, yendo siempre acompañados por un trabajador de la propia central.\nActualmente continúa siendo obligatorio el uso de la mascarilla.\nAVISO: Como todos los años, y debido a los trabajos de mantenimiento que tienen lugar en verano, las visitas se suspenden temporalmente en el periodo compredido entre el 1 de junio y el 30 de septiembre. Se mantienen aquellas visitas que ya se habían autorizado previamente a este cambio de fechas.\nSaltos del Navia C.B. se reserva el derecho de cancelar las visitas por motivos técnicos y/o de seguridad.\nContactar por teléfono: 985 22 08 94 y 985 22 08 95\nEnviar un correo electrónico a la cuenta contactarsaltosdelnavia.es\nRellenar el formulario que mostramos a continuación


Madriles anima la Liga\nInicioComunicaciónNoticiasMadriles anima la Liga\nEl alero vallecano, clave en la victoria del Grupo Norte en Vigo (56-59) • Los vallisoletanos alcanzan el coliderato, tras la derrota del líder, el Fundosa madrileño, en Toledo (63-59)\nEl Fundación Grupo Norte ha dado un paso enorme en sus aspiraciones en la Liga después de vencer 'in extremis' al Aldasa Amfiv en su siempre complicadísima cancha, el Pabellón de Bouzas de Vigo. Y es que el partido nunca tuvo un dueño y señor claro, aunque durante casi todo el choque los vallisoletanos fueran por delante en el marcador.\nDe sobra es sabido que los enfrentamientos entre vallisoletanos y vigueses deparan fuertes dosis de esfuerzo y emoción, factores que se vieron durante todo el partido, conformando un 'clásico' dentro de la competición liguera.\nEl Aldasa se comportó como los vallisoletanos se esperaban en un primer momento. Durante la semana previa de entrenamiento todos eran conscientes de los malos resultados que el equipo gallego estaba cosechando, pero no daban suficientes motivos para dudar de la calidad del equipo entrenado por Iglesias y darse cuenta de que la victoria en Vigo sería una empresa muy complicada si no se trabaja al cien por cien.\nEl partido comenzó desde el primer momento con un ritmo muy fuerte. Con los dos equipos muy metidos en el partido, la mordiente inicial en defensa de los gallegos se traducía en una defensa presionante que metía en algún que otro apuro a los vallisoletanos. A pesar de todo, la defensa impuesta por Iglesias era sobrepasada con cierta facilidad gracias a la altura y a la velocidad del cinco inicial de De Castro.\nEn el aspecto anotador, sobresalía el Fundación Grupo Norte gracias al trabajo de Zarzuela y Highcock debajo del aro. Y es que los centímetros del jerezano y, sobre todo, sus puntos desde su posición de 'pívot natural' dan esta temporada a los morados una nueva vertiente anotadora desconocida hasta estos momentos.\nAunque las primeras canastas fueron visitantes, los gallegos encestaban por medio de Mouriz y Envo, que de nuevo hizo 'su partido' contra el Fundación Grupo Norte anotando 23 puntos y consiguiendo en triples 5 de 9 y llegando a un 80% en tiros de '2'.\nEl gallego Envo y el australiano Russel permitieron a los locales llegar vivos hasta el último minuto donde Madriles cogió la batuta\nCon el primer cuarto finalizado, 13-20, los siguientes 10 minutos fueron malos para los intereses de los vallisoletanos. Aunque la actuación de Robles durante todo el partido fue sobresaliente, sin duda, posiblemente el partido más completo del vallisoletano, comenzaban las pérdidas de balón, una perdidas que resultaron constantes durante todo este segundo cuarto y casi durante todo el partido. Highcock encabezaba el ranking y, sin duda, se le veía que no disfrutaba de su juego. Además, cosa extraña en el jugador de Liverpool, erraba desde sus mejores posiciones de tiro.\nPero, ante la situación y el mal juego del internacional inglés, el cuerpo técnico vallisoletano reaccionó poniendo en pista a Álvarez. Y es que a pesar de haber perdido cierto protagonismo en el juego general del Fundación Grupo Norte, de nuevo, el de Vallecas volvíó a dar una lección de experiencia y de ser 'pillo'. Así, junto con el mencionado trabajo de Robles, los dos jugadores vallisoletanos fueron la clave para que el Fundación Grupo Norte se hiciese con la victoria.\nDespués del descanso, De Castro situó de nuevo en pista a su 'cinco' inicial. La intención era intentar dar una vuelta más en tuerca del partido y conseguir una cierta ventaja que no se echase de menos en el tramo final del partido. La primera parte se cumplió, pero la segunda, no llegar con un marcador muy ajustado al final, no. De ahí el final eterno que ambos equipos disputaron y que se saldó a favor de los castellanos gracias a su mayor acierto y concentración.\nZarzuela conseguía encestar puntos, abriendo una pequeña brecha, pero el Aldasa conseguía igualar el choque gracias a los puntos de Envo y del australiano Russel, que a falta de 7 minutos, conseguía empatar el partido, 48-48, y que posteriormente, de nuevo una canasta suya sirvió para poner por primera vez en el partido a los suyos por delante en el electrónico.\nDe Castro solicitó tiempo muerto para reordenar ideas y, sobre todo, imponer calma. Aunque había sido un golpe muy duro ver cómo el Aldasa se ponía por delante, una excelente canasta de Highcock a falta de 3 minutos y un '2+1' de Zarzuela hacía que de nuevo los vallisoletanos se hiciesen con el mando del partido. A pesar de fallar el tiro adicional, el marcador reflejaba 53-54.\nLa veteranía, un grado\nPero estos tres últimos tres minutos fueron, como se dice de forma tradicional, de auténtico infarto. Sin duda, la decisión final de De Castro y Fernández de cambiar a Highcock por Madriles fue clave para la victoria. Le bastó tres minutos al vallecano, y qué tres minutos, para recordar el porqué Madriles ha sido y es uno de los mejores jugadores españoles: aunque forzó una personal, errando los dos tiros libres, a continuación metió una canasta, hizo un contraataque, realizó una espectacular entrada consiguiendo un '2+1', encesto el tiro libre e, incluso, se llevó un fuerte golpe en su nariz que provocó ir de nuevo a la línea de tiros libres, encestando uno y fallando el siguiente.\nCon este tiro libre de Madriles, finalizó el partido, a pesar de que el Aldasa tuvo varias oportunidades de alzarse con la victoria, pero los tiros libres de Alejos y de Russel, provocados éstos por una muy discutida falta antideportiva pitada a Knowles a falta de 9 segundos, no entraron, como tampoco fue aprovechada la posesión correspondiente a la antideportiva.\nAldasa Amfiv: Costas (4), Rodarte (0), Envo /23), Mouriz (4), Alejos (2) –cinco inicial- Comesaña (0), Pombo (2), Russel (21), Albalde (0) y Alonso (0).\nGrupo Norte: Highcock (17), Robles (6), Knowles (6), Soria (0), Zarzuela (20) – cinco inicial – Francis (2), Álvarez (7), Zavala (1) y Sáez (0).\nParciales: 1º Cuarto: 13-20 / 2º Cuarto: 18-14 / 3º Cuarto: 11-12 / 4º Cuarto: 14-13.\nÁrbitros: (Col. Madrileño) y Marqués (Col. Gallego). Sin expulsados.\nIncidencias: Séptimo partido de la Liga 2010-2011. Sánchez no jugó por no estar convocado. El Fundación Grupo Norte viajó en furgoneta y tres coches, llegando a Valladolid pasadas las dos y media de la madrugada.


Cultura Arrecife inaugura una exposición interactiva sobre Cervantes en el IV centenario de su fallecimiento – canariasactual.com\nCultura Arrecife inaugura una exposición interactiva sobre Cervantes en el IV centenario de su fallecimiento\nLa Sala de Exposiciones del Charco de San Ginés acogerá a las 20:30 horas de hoy lunes 24 de octubre, la inauguración de la exposición “Conmemoración del IV Centenario de la muerte de Don Miguel de Cervantes”. Una muestra interactiva sobre la vida, obra y muerte del escritor y la importancia e influencia de “El Quijote” en el mundo.\nLa exposición forma parte de las actividades y sesiones organizadas con motivo del Encuentro CIJLEES (Club Internacional de Jóvenes Lectores y Escritores) y la Muestra Internacional de Experiencias de Animación Lectora y Bibliotecas, que organiza por décimo año consecutivo la Sociedad Canaria “Elio Antonio de Nebrija” de profesores y profesoras de Lengua Castellana y Literatura, junto a la Concejalía de Cultura del Ayuntamiento de Arrecife.\nEste encuentro se celebrará durante tres días (del 27 al 29 de octubre), y los participantes compartirán sus experiencias y convivirán con los ponentes, conferenciantes y artistas de prestigio que intervendrán en el mismo.\nPrecisamente, una de las sesiones estará dedicada a presentar propuestas didácticas sobre Cervantes y los trabajos seleccionados se sumarán a los libros, cuadros, esculturas, sellos, postales, monedas, ilustraciones, cerámicas, etcétera que conforman la muestra comisariada por Jesús Francisco Luis Ravelo.\nSegún ha informado el concejal de Cultura capitalino, Rafael Juan González, con esta exposición se pretende recordar y exaltar la figura del autor español más internacional. “En ella se resalta la vigencia de los mensajes que hay en “El Quijote” de Cervantes. Y se ha montado de tal forma que el visitante se va a sentir plenamente integrado, interviniendo en ella y disfrutando de los diferentes apartados de la misma”.


Intimidad violada: REGULACIONES SIN FIN\nNo quiero llamar al mal tiempo pero me parece interesante poner algunos ejemplos de temas todavía no regulados pero que en el futuro podrían regularse por nuestro bien, como siempre.\n· Playas. Como el personal abusa de tomar el sol, que por el agujero que hemos provocado en la capa de ozono está penetrante como el láser, ¿qué os parece que nos regulen los horarios de la playa y el uso obligatorio de protectores solares?\n· TV. Como hay teleespectadores que se indignan por la emisión de sexo en horario infantil y no son capaces de enfrentarse a sus viciosos hijos para controlar lo que miran, se soluciona creando el correspondiente Consejo de Expertos que dictamine qué programas son indecentes y que se obligue a las teles a emitirlos en horario de noche. ¿Y si de paso, se regulara el horario de emisión de imágenes violentas o de programas de telebasura o de palabras soeces o de mentiras políticas, o de comecocos religiosos, etc.?\n· Tráfico. Como algunos españolitos tienen esa costumbre tan autista de salir de casa hablando por el móvil o con el MP3 a toda marcha y no se preocupan de nada más, resulta que al cruzar la calle pueden ser atropellados, al caminar entre tantas obras pueden caer en una zanja, al cruzarse con los amigos no los saludan, etc. por lo tanto habrá que regular el uso que hacemos de esos artilugios para que no nos distraigamos demasiado. ¿Qué pasará cuando se empiecen a relacionar accidentes con distracciones debidas a mirar esa belleza andante que se nos acerca y nos deja pasmados? ¿No sería mejor peatonalizar la mayoría de las calles o pacificar el tráfico?\n· Servicio civil obligatorio. Cuando en España se suprimió la mili obligatoria, algunos mandatarios se quedaron faltos de ejercer el poder sobre sus súbditos y se les ocurrió otra brillante idea: instaurar, con carácter obligatorio, un Servicio Civil. O sea un voluntariado pero obligatorio. Suerte hemos tenido hasta ahora.\n· Viajeros identificados. Todos los billetes de transportes públicos serán nominales por motivos de seguridad, al igual que ya lo son los de avión y barco. Así, si tu billete se lo quieres pasar a un amigo por que tú no puedes viajar tendrás que pagar una penalización por cambio de titular. ¿Cuanto tardarán los cines y teatros en apuntarse al chollo?\nPublicado por artesano a las 18:58


Mañanes dice que "no hay nada que hacer" para recuperar las subvenciones a el Racing porque los hechos están "prescritos"\nNiega que desde el Gobierno o su Consejería se esté obstaculizando el proceso judicial abierto sobre este tema\nhacer racing estan dice porque subvenciones\nEl consejero de Educación, Cultura y Deporte, Francisco Fernández Mañanes, ha afirmado que, "en el plano administrativo", "no hay nada que hacer" para recuperar las subvenciones concedidas al Racing de Santander los ejercicios 2006, 2007, 2008, 2009 y 2011 (en 2010 no se otorgó cantidad alguna al club por no estar al corriente de las obligaciones fiscales) porque son hechos "prescritos".\nAsí lo ha afirmado este lunes en el Pleno del Parlamento el consejero al ser interpelado por el diputado del grupo mixto Alberto Bolado sobre los criterios del Gobierno regional para no incoar nuevo expediente de revocación de la subvención concedida al club verdiblanco.\nBolado ha señalado que en repetidas ocasiones el Tribunal de Cuentas ha señalado que el Racing no devolvió dichas cantidades pese a no haber cumplido el objetivo por el que se concedieron y ha advertido al Gobierno que "la ley le obliga" a tratar de recuperar cantidades concedidas que no han atendido el fin para el que se otorgaron.\nEn este punto, Fernández Mañanes ha aclarado que "nunca" ha habido un expediente de revocación de estas subvenciones al Racing, sino uno para revocar el convenio de colaboración suscrito en enero 2006 (bajo el primer Gobierno PRC-PSOE) entre el Gobierno de Cantabria y el club para la promoción deportiva, que establecía una subvención directa de dos millones de euros anuales entre los años 2006 y 2016.\nEn este sentido, el consejero ha aclarado que la última subvención concedida fue en 2011, hace ocho años.\nY ha explicado que, a finales de la pasada legislatura, bajo el Gobierno del PP se decidió revocar dicho convenio, algo que quedo sin resolver.\nYa en 2016, el actual Ejecutivo declaró la caducidad de ese expediente de revocación y ha señalado que no se volvió a incoar otro porque el convenio caducaba ese mismo año y se consideró que "no tenía sentido" hacerlo de nuevo.\nFrente a las críticas de Bolado a la actuación del Gobierno, Fernández Mañanes, que no era consejero en este inicio de leislatura, ha asegurado que desde el Ejecutivo sí se ha "salvaguardado" el patrimonio de la comunidad al haber aceptado la reestructuración de dos millones de deuda que mantiene el club cántabro con el Instituto Cántabro de Finanzas (ICAF), por la que se da diez años de plazo para devolver esta cantidad.\nDurante este punto del orden del día ha salido a relucir el procedimiento judicial que hay abierto sobre las subvenciones del Racing, en el que está, entre los investigados, el exconsejero de Cultura, Francisco Javier López Marcano (PRC).\nRecientemente, se ha conocido que en un auto del 15 de febrero, la Audiencia Provincial de Cantabria desestimó los recursos de apelación del Gobierno regional y del ex consejero Javier López Marcano contra la prórroga de la instrucción judicial de la pieza sobre las subvenciones del Racing que solicitó la Fiscalía y concedió el Juzgado de Instrucción número de 3 de Santander.\nEn dicho auto, la Sección Tercera de la Audiencia confirma el auto del Juzgado de Instrucción número 3 que en noviembre de 2017, a petición de la Fiscalía, declaró de complejidad la causa prolongando así su plazo de instrucción, a lo que se oponían las defensas.\nPara Bolado, este recurso del Gobierno --desestimado-- "negaba tiempo" para la instrucción de la pieza, algo que, a su juicio, solo hace quien "coopera con los delincuentes" y pretende "torpedear" a la Justicia.\nFrente a estas palabras, Fernández Mañanes ha subrayado la disposición del Gobierno de Cantabria y, concretamente, de su Consejería para colaborar "plenamente" con los órganos de control y fiscalización y con la Justicia. Ha afirmado que "en ningún caso" su departamento ha puesto "el más mínimo obstáculo" al conocimiento de los hechos.\nEste procedimiento judicial es una pieza separada del llamado caso Racing, en la que figuran como investigados (antes imputados) el secretario general del PRC en Torrelavega y exconsejero de Cultura, Turismo y Deporte, Javier López Marcano; y tres exdirectores generales de Deportes del Gobierno de Cantabria: Fernando Castro y Ramón Cuesta --nombrados por López Marcano-- y Javier Soler --que ejerció el cargo con el Gobierno del PP en la anterior legislatura a propuesta de Miguel Ángel Serna--.\nA la vez que archivaba el caso Racing (enero 2017), la Audiencia decidió mantener la investigación sobre el destino de las subvenciones al apreciar indicios delictivos de prevaricación, malversación o fraude de subvenciones, la cual es la única que sigue abierta.


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Este género de amplificadores dan un sonido de calidad\nLos amplificadores integrados combinan las funciones de un preamplificador, el amplificador y el selector de fuentes e incluso incorporan funciones extras como sintonizador de radio. En nuestros días, poco a poco más amplificadores integrados añaden conectividad inalámbrica o concebida para dispositivos portátiles como móviles o tablets.\nSi te preguntas por las clases de Amplificadores ic, los amplificadores inversores invierten la señal de entrada y le dan una ganancia conforme al valor que tomen RF y R1. La ganancia puede ser menor que uno, igual a uno o bien mayor que uno.\nHay muchas personas que aún en nuestros días se preguntan de qué manera conseguir los mejores amplificadores de sonido para pc, ya sea en ordenadores de escritorios o bien portátiles. La elección que hagas ha de estar bien fundada y muy pensada


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