Mini neveras de Worten 🥇 ¡Mejores precios 2020!\nBuscaPrecios.top » Worten » Mini neveras\n¿Piensas comprar mini neveras de Worten pero no quieres hacerlo hasta pillar un buen ofertón? En esta página web te enseñamos una recopilación con los 10 modelos más queridos hoy en día.\nMini neveras de Worten: top 10 modelos más vendidos\nCecotec mini bar GrandCooler 10000 Silent White, de 46 L de capacidad, eficiencia energética A+,...\nInventor Mini Nevera Silenciosa A++ de 43 Litros con Compresor, Color Plata, Ideal para Hoteles,...\nAstroAI 4L Mini Nevera Pequeña Portátil 12 V/220 V para Coche y Casa, Tanto en Frío Como en Calor...\nCONTROL DE TEMPERATURA AJUSTABLE: Seleccione la temperatura deseada usando el termostato LCD fácil de leer; Esta mini nevera enfría 6 12 oz. (355 ml) latas u 8 11 oz. (330 ml) latas de hasta 35 ° F...\n6 LITROS DE CAPACIDAD: Su tamaño compacto (externo: 7.67 "W x 10.43" D x 11.3 "H; interno: 6.1" W x 5.63 "D x 9.49" H y pesa 6.72 lbs.) Lo hace perfecto para almacenar leche materna, cuidado de la...\nADAPTADORES AC / DC: Se incluyen dos enchufes para enchufes de pared estándar y encendedores de cigarrillos de 12V en vehículos. NOTA al usar el adaptador para automóvil de 12 V, el refrigerador...\nINGENIERÍA ECOLÓGICA: El chip de refrigeración de semiconductores no contiene freón y es ecológico; La tecnología silenciosa mantiene el sonido al mínimo (25dB), para que pueda descansar...\nEl refrigerador funcionará bastante tiempo para alcanzar una temperatura estable, por lo que es normal si hay una diferencia de 3 ° F. Certificación CE, FCC, ETL, RoHS; Garantía de 3 años...\nHisense RR55D4AW1 - Mini Bar, Frigorífico Pequeño, 42L de Capacidad Neta, 51 Cm Alto, Table Top,...\nHisense RL170D4AW2 - Frigorífico de una puerta reversible, Clasificación energética A++, despensa...\nVer más mini neveras en Amazon\nComprar mini neveras con descuento en Worten\nA menudo llamados supermercados, las tiendas de comestibles son fuentes de abastecimiento para las pretenciones alimenticias de un lugar de vida. Las etiquetas electrónicas también pueden facilitar la fijación dinámica de precios, para descontar los productos excedentes o los que están a puntito de llegar a la fecha de caducidad, entre otras cosas.\nOfrecemos una amplia gama de mini neveras de Worten para todas tus necesidades y también ofrecemos una amplia comparativa de precios, de esta forma como una tienda on line para que puedas adquirir. Si algo no está disponible o bien si hay que modificar un pedido, puedes comunicarte fácilmente con tu cliente mediante un correo electrónico.\nEn el momento en que compramos mini neveras de Worten online, finalmente queremos reducir nuestros costos de envío e impuestos de venta. Los resultados además tienen dentro descripciones de productos, revisiones de productos y varias imágenes del producto, ayudándote a tomar una decisión informada.\nCon un montón de motores de comparación de costos y websites de compras con descuentos, cada vez es más simple para los clientes encontrar las mejores ofertas on line. El comprador puede entonces comparar los listados basándose en las ofertas de precios, las características, los costos de envío, etc. para hallar la mejor oferta.\nUna virtud de comprar en línea es poder buscar rápidamente ofertas de artículos o bien servicios de muchas tiendas distintas. También puedes verificar que tus artículos lleguen a tiempo, y averiguar si obtendrás un número de seguimiento en el momento en que hagas la compra.\nLa comodidad es uno de los superiores provecho de las compras por la red, y eso es exactamente lo que hallarás en nuestra web. Haz la prueba y mira que modelos tan interesantes poseemos de mini neveras de Worten. Ciertas tiendas físicas y, en menor medida, tiendas en línea, coincidirán con los costos de los contendientes.\nNuestro servicio de envío nacional más rápido, Prime, entrega 7 días por semana, 365 días por año. Hoy en día, Amazon Prime, utilizable en 30 localidades de todo el país, da una entrega de las más veloces que hay.\nLa distribución estándar tiende a ser la opción de envío más barata sino más bien tienes demasiada prisa y no te importa esperar un día o bien dos. Además, los plazos de entrega super rápidos son un incentivo para que los clientes compren mini neveras de Worten.\nPortátiles Asus de Worten\nOrdenadores portátiles de Worten\nDiscos duros externos de Worten


Vicente Corachán – Mucho Más Que Un Libro\nVicente Corachán nació en Cornellá de Llobregat (Barcelona) en 1959. Fue miembro de los Servicios de Información de la Guardia Civil hasta principios de los 90 que abrió su propia agencia de detectives privados. En 2011 decide escribir una novela y lo hace en el género donde mejor se siente, la novela negra.\nSu opera prima, “Un cadáver para un detective”, recibe el premio del Colegio de Detectives Privados de Cataluña, lo cual le anima a seguir escribiendo. En 2012, publica “¿Estoy llamando a un detective?”, un libro de anécdotas detectivescas basado en casos que ha vivido personalmente. En 2013 da un paso más y organiza junto a Miguel Ángel Díaz, el Festival de Novela Negra de Collbató y, más tarde, colabora en el SantBoi Criminal y el CubellesNoir. Junto a otros escritores crea [email protected] de Cornellá (que obtiene el premio Ciutat de Cornellà) y Lletraferits de Sant Boi. Ha colaborado en la serie documental televisiva “Detectius” (Canal 33), en el programa de “Conexión Samanta: Detectives”, y en el programa “Línia de servei” de ETV (televisión del Baix Llobregat).\nVarios de sus relatos forman parte de las antologías: Properaparada:Cornellá, Ovnipresents, “Cornellà mata”, “Cornellà Eros”y”Lecciones de asesinos expertos”. En 2016 queda como finalista mensual del II Concurso de Relatos Breves de Cornellá (Orfeò Catalonia) y en 2019 gana el premio mensual y se clasifica para el premio anual del VII concurso. También en 2016, ve la luz su segunda novela negra, Olga. El miedo de Amanda, publicada a finales de 2018, aborda el dramático tema de la violencia de género. En marzo de 2019 organizó las “Jornadas de Novela Negra y Espionaje Cornellà Negra” en la Biblioteca Marta Mata, de Cornellà.


Zambia – Clínica del Viajero, UNAM\nEn Zambia los hospitales y clínicas gubernamentales carecen de personal médico e insumos suficientes. Usualmente los servicios de salud privados logran ofrecer atención de buena calidad, sin embargo, las emergencias mayores requieren en la mayoría de los casos evacuación aérea a Sudáfrica, Europa o Estados Unidos. Es por esto que se recomienda, además de contar con un seguro médico que cubra evacuación aérea, registrarse con los servicios de rescate aéreo dentro de Zambia para agilizar la respuesta en caso de ser necesario.\nFuera de las ciudades principales, los servicios médicos básicos son escasos y los proveedores de servicio esperan pago en efectivo inmediatamente después de prestarlo.\nEs importante que si requiere transportar medicamentos debe hacerlo en los empaques originales, junto con su receta original, pues de no hacerlo, se arriesga al arresto.\nVacunas para viajar a Zambia\nEsta ciudad era antiguamente la capital de Zambia, antes de que fuera trasladada a Lusaka, y comparte con Zimbabue las Cataratas Victoria.\nLas Cataratas Victoria es la cortina de agua más grande en el mundo con 108m de altura y 1,708m de largo, forma parte del Río Zambeze que cruza Angola, Zambia, Namibia, Zimbabue y Mozambique. Su magnitud es comparable sólo con las Cataratas de Iguazú.\nZambia no es un país con riesgo de transmisión de fiebre amarilla, sin embargo, a los viajeros que procedan o realicen escala de más de 12 horas de algún país con riesgo de fiebre amarilla, será necesario considerar la aplicación de la vacuna.\nAltamente recomendadas: Vacunas contra Influenza estacional (revisar que esté vigente, aplicación anual), sarampión (2 dosis aplicadas después de los 13 meses de edad) y vacuna contra rabia.\nÁreas con malaria: Todo el país durante todas las épocas del año\nEspecies de Malaria: P. falciparum>90%, P. vivax 5%, P. ovale 5 %\nEsquistosomiasis: Enfermedad transmitida por nadar en agua dulce (ríos y lagunas) al penetrar la larva por la piel. Generalmente causa ronchas y comezón, agregándose varios días después fiebre, dolor de cabeza y muscular. Se puede prevenir aplicando repelente que contenga DEET y frotando vigorosamente la piel con una toalla después de nadar


Beca para estudiar en la Universidad de Ciencias Aplicadas en Offenburg, Alemania | Universidad de Bogotá Jorge Tadeo Lozano\nLa Universidad de Offenburg (Alemania) anuncia que abrirá un cupo de becas para diferentes programas académicos en octubre de este año. Allí se ofrecerá la oportunidad de apoyar a estudiantes con buen desempeño académico que deseen estudiar un semestre en la Universidad y acumular una valiosa experiencia en el extranjero.\nLos estudiantes aplicantes deben registrarse en el siguiente enlace.\nAdicionalmente, posterior al registro es necesario entregar los documentos solicitados a continuación, si el estudiante fue nominado para aplicar:\nCertificado de idioma (alemán B1; inglés B1 / B2)\nHasta el 31 de marzo de 2021 estará abierta la convocatoria para diligenciar el registro y los documentos requeridos.\nSi estas interesado en esta oportunidad, comunícate directamente con Utadeo al correo: esmeralda.bermeob@utadeo.edu.co\nPara mas información, consulta la página de la Universidad de Offenburg aquí.


Al integrar un proyecto en Microsoft Dynamics SL que ya tiene asignaciones de recursos, se recibe un mensaje de error - PC mensaje número 1685\nVer el artículo original en inglés: 2025572\nAl integrar un proyecto en Microsoft Dynamics SL que ya tiene asignaciones de recursos, se recibe un mensaje de error:\nNúmero de mensajes de PC 1685\nAdvertencia: este proyecto tiene asignaciones de recursos existentes. Esta acción quitará aquellos sin actividad real. ¿Desea continuar Sí o No?\nTomada de la página 16 de la Guía de uso e implementación del proyecto conector 2007:\n"Nota: integración de una tarea existente elimina las asignaciones de tareas que no tienen datos reales. Al programar tareas y asignarles recursos en Office Project Professional 2007, creará nuevas asignaciones de recursos de Microsoft Dynamics."\nEste error aparece cuando el usuario intenta integrar un proyecto en SL que ya tiene asignaciones de recursos.\nSi el usuario selecciona 'Sí' se quitará las asignaciones sin datos reales. Las asignaciones con datos reales fluirá por proyecto, pero no se extenderá el trabajo real y se pone a cero el importe del presupuesto.\nConsulte también la página 15 de la Guía de uso e implementación del proyecto conector 2007: integración preexistente Microsoft Dynamics el proyecto con datos reales no se recomienda.\nPara crear las asignaciones de recursos en Microsoft Project Professional:\nAbra un proyecto integrado en Microsoft Project Professional\nCrear un equipo (si esto no se ha hecho previamente)\nr. las herramientas > Generar equipo desde la empresa\nb. Seleccione uno o más recursos de la izquierda y haga clic en 'Agregar' para agregar al proyecto\nSeleccione la tarea que desea asignar recursos para\nAsigne el recurso seleccionando Herramientas > asignar recursos\nSeleccione los recursos que desea asignar y haga clic en el botón asignar\nGuardar y publicar el proyecto\nAbra la pantalla de asignación de recursos en SL\nSeleccione el proyecto y la tarea que utilizó en el paso 3\nLos recursos deben aparecer en la cuadrícula de detalles\nr. las horas estimadas deben basarse en la duración de la tarea en Project Server\nb. el costo estimado debe basarse en las horas estimadas * la tasa empleados en posición de empleado / mantenimiento de tasas\nId. de autor (alias de correo electrónico):


750 g de Callos blanqueados o precocidos, troceados\n• Para el caldo corto:\n1 ramillete de hierbas:\nLas hojas verdes de un puerro\n1 cebolla pinchada con dos clavos\nGuía para la preparación de Callos a la catalana:\n1. Prepare el caldo corto con todos sus ingredientes y 2 litros de agua.\nLlévelo a ebullición antes de incorporar los callos. Déjelos cocer tres horas a fuego lento.\n2. Escurra los callos y conserve el líquido de la cocción.\nPele y pique las cebollas y los dientes de ajo.\n3. Pele, retire las semillas y trocee los tomates. Lave las berenjenas y los pimientos.\nCórtelos a dados grandes y retire membranas y semillas de los últimos.\n4. Caliente el aceite en una cacerola. Deje sofreír los callos bien escurridos.\nDórelos uniformemente y a continuación póngalos en un plato.\n5. Sofría en el mismo recipiente las cebollas y el ajo a fuego lento.\nCuando estén transparentes, añada los tomates, los pimientos, las berenjenas y el tomillo.\n6. Deje cocer durante diez minutos. Añada los callos. Salpimiente.\nTape y deje cocer a fuego lento durante una hora.\n7. Rocíe durante la cocción con el caldo corto. Sirva con un Arroz al azafrán.\nMORROS DE TERNERA EN SALSA DE VINO TINTO\n9. 1 morro de ternera\n11. 1 zanahoria\n12. ½ puerro\n13. 1 tomate maduro\n14. 2 diente de ajo\n15. 1 vaso de vino tinto\n1pimiento verde "italiano"\n19. 1 pimiento choricero\n21. Limpiar los morros en el grifo con agua fría y luego hervirlos en una olla con agua hasta cubrir, bastante sal y ½ vaso de vinagre, durante 10 minutos.\n23. Una vez hervidos desechar el agua de esta cocción y pasar los morros por agua fría limpiándolos bien bajo el grifo. Escurrirlos y cortar los morros en varios trozos grandes; unos cuatro trozos.\n25. En la olla ponerlos a hervir con agua hasta justo cubrirlos, agregar un diente de ajo, ½ puerro, 2 zanahorias, 1 tomate pequeño maduro y ½ cebolla, cortado todo ello en trozos grandes. Rociar sal y pimienta, y añadir 5 clavos. Cocer en la olla a presión durante 35-40 minutos, si los cocemos sin presión necesitará la menos hora y media.\n26. Una vez cocidos los morros, escurrirlos y dejarlos enfriar, luego cortarlos en trozos más pequeños, pueden ser a modo de pequeños filetes, los rebozamos pasándolos por harina y huevo batido, y los freímos en aceite.\n27. Ponemos los morros rebozados en la cazuela, espolvoreamos sal, pimienta negra y nuez moscada. Mantenemos la cazuela a fuego suave otros 15 minutos.\n29. Si mientras guisamos necesitamos aligerar la salsa utilizaremos el caldo de la cocción. Cuando veamos que los morros empiezan a estar tiernos destapamos la cazuela y dejamos que se reduzca la salsa hasta que tenga la textura deseada. A mí la salsa me gusta que esté ligada pero no excesivamente espesa.\nPondremos una olla grande a calentar con agua y sal, el laurel, una cebolla, la piel de un limón y las manitas de cerdo, dejándolo hervir una hora y media.\nPasado este tiempo, escurriremos las manitas y las dejaremos enfriar, luego las pasaremos por harina y las freiremos en una sartén, reservándolas y reservando, también, parte del caldo de hervir las manitas.\nPrepararemos un sofrito con la cebolla restante y los tomates en una cazuela grande.\nCuando el sofrito esté hecho, añadiremos los caracoles que previamente habremos hervido con hierbas y las manitas reservadas.\nPasaremos por una sartén las salchichas cortadas y las añadiremos también a la cazuela con un poco del caldo reservado de hervir las manitas.\nDejaremos que hierva lentamente unos 40 minutos y, mientras tanto, prepararemos una picada con los ajos, las almendras, el perejil, los carquiñoles y una pizca de guindilla a nuestro gusto.\nDejaremos que todo cueza una media hora lentamente y ya estará a punto para servir.\n- 6 mollejas.\n- 150g de panceta.\n- 1 atadito compuesto de: orégano, hojas de\nPerejil, laurel y tomillo.\n- Caldo de carne, cantidad necesaria.\n- 200g de champiñones grandes.\n- 750g de puré rústico de batatas.\nRemojar las mollejas en agua con sal durante 24 horas. Mantener en la heladera. Cambiar el agua 2 o 3 veces para eliminar la grasa.\nHervir las mollejas en agua con sal. Una vez cocidas, dejar enfriar ligeramente y limpiarlas retirándoles la membrana que las cubre.\nUna vez cocidas, prensarlas entre dos tablas para sacarles bien el agua. Cortar al medio con un cuchillo filoso y rellenarlas con la panceta cortada en cubos.\nCortar las cebollas y las zanahorias en trozos. Rehogarlas en la mitad de la manteca.\nAñadir las mollejas rellenas y el resto de la panceta, salpimentar y perfumar con el atado aromático. Agregar el resto de la manteca.\nColocar en una fuente para horno las verduras como base y sobre ellas las mollejas. Hornear durante 25 minutos. De a ratos, rociarlas con el jugo de la cocción. Agregar más caldo de carne de ser necesario.\nLimpiar los champiñones y cocinarlos en una plancha untada con el aceite de oliva. Realizar un puré con las batatas hervidas. Servir las mollejas con el puré rústico de batatas y sobre este los champiñones.\nProcese las verduras del fondo de cocción con caldo de carne y utilícelo como salsa sobre las mollejas y vegetales.\nMANOS DE CERDO A LA CATALANA\n• 600 g de solomillo de ternera de cabeza y cola, cortado en tacos de 1 cm y 1/2 (28 trozos)\n• 200 g de tocino cortado en láminas (28 trozos)\n• 1 tacita de Calvados\nPaso 4: El Caldo de hervir los pies también se reserva.\nPaso 6: Se pasa este sofrito por el chino.\nPaso 8: Cuando esté a media cocción se le echa la picada diluida con un poco del caldo de los pies.\nHÍGADO CON PIMIENTOS ASADOS\n1 kg. de asadura negra en trozos de unos 2 cm. (hígado de cerdo)\n2 pimientos italianos (de freír) o amarillos (yo en la foto he utilizado amarillos)\nPelar los tomates con un cuchillo o escaldándolos en agua hirviendo. Trocear y reservar.\nPoner el aceite de oliva en una cacerola amplia y añadir la cebolla y el pimiento picados, un poco de sal y sofreír hasta que se ablanden, añadir la asadura troceada y cocinar hasta que se selle por todo el exterior y por último añadir el tomate troceado. Cocinar a fuego medio-bajo, removiendo de vez en cuando, cuando el tomate esté cocinado y haya perdido toda su agua, añadir los pimientos asados, la guindilla y la pimienta, cocinar por unos cinco minutos más. Rectificar de sal o azúcar si es necesario.\nCómo hacer Criadillas empanadas paso a paso:\n1. Se filetean en rodajas las creadillas, se rebozan en huevo batido (el huevo sazonado previamente con sal y un poco de pimienta negra en polvo), y se rebozan en pan rallado.\n2. A continuación se fríen en aceite muy caliente.\n3. Se pueden rebozar también primero en harina, luego con el huevo y, por último, con el pan rallado.\n4. Como es una carne muy tierna, hay que trabajarla con mucho cuidado para que no se rompa, tanto al rebozarla como al freírla.\n5. El punto de fritura es al gusto, aunque conviene no freírlas de más.\n6. Después de freírlas, y antes de servirlas, conviene dejar que escurran parte del aceite, dejándolas reposar sobre papel absorbente.\nDejar los riñones toda la noche en agua con un chorro de vinagre metido en la nevera. Lavarlos bien, ponerlos en una olla al fuego, cubrir con agua y cocer durante 5 minutos. Transcurrido el tiempo, escurrir el riñón y cortar en cubitos. Rociar con el zumo de limón y reservar. Lavar los tomates y picarlos. Pelar y picar la cebolla y el ajo. Saltear el tocino y el jamón en una sartén. Agregar el pimentón, la cebolla, el tomate, el ajo y el perejil y cocer todo junto durante 10 minutos. Incorporar el riñón cortado en cubitos y remover bien. Por último, incorporar los ingredientes restantes, rociar con el caldo, salar, tapar la sartén y cocer a fuego bajo hasta que las patatas estén tiernas.\n200 g de morro de cerdo\n200 g de oreja de cerdo cocida\n225 g de tomate maduro\n½ litro de fondo blanco reducido\n12 almendras tiernas\n1 galleta o soletilla\n- Limpiar el morro y la oreja de cerdo (flamear pelos, lavar, raspar con puntilla y lavar) Poner un cazo con agua, sal, pimienta negra en grano y laurel. Meter el morro y la oreja y cocer durante tres horas a fuego medio con el recipiente tapado. Reservar en su caldo de cocción.\n- Poner los garbanzos a remojo en agua templada salada durante doce horas.\n- Pelar la cebolla y cortarla en juliana fina.\n- Poner a cocer los garbanzos en agua salada y muy caliente con laurel y un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Cuando estén tiernos (un par de horas) reservar.\n- Poner dos sartenes al fuego con un poco de aceite. En una sofreímos la cebolla, y cuando esté blanda y transparente le añadiremos el tomate concassé ya preparado. Hacer un sofrito durante 20 minutos sin que se queme. Terminar añadiendo el pimentón.\n- En la otra sartén sofreír la carne de cerdo hasta que quede ligeramente dorada.\n- Cuando tengamos los dos sofritos los ponemos en una marmita y añadimos el caldo y la oreja y el morro cortado en dados. Dejar cocer quince minutos y añadir los garbanzos. Cocer el conjunto diez minutos más.\n- Preparar una picada en el mortero con la almendra, la soletilla, los ajos crudos y sal. Disolver la picada con caldo de cocción del guiso e incorporársela a éste. Cocer diez minutos más y reservar en caliente hasta el momento del servicio.\nUna vez hechos, los dejamos reposar tapados, mínimo un par de horas, de ese modo quedan todavia\nmás melosos y la salsita más espesa, aunque lo mejor es hacerlos de un día para otro.


H5021 Transmisor de Concentración de CO2 con dos Salidas de Relé - Maranata-Madrid SL - NIF B-85746204\n> PRODUCTOS>INDUSTRIA Y CONTROL DE PROCESOS>TRANSMISORES>H5021 Transmisor de Concentración de CO2 con dos Salidas de Relé\n1+ 639,00 € 0%\n5+ 626,20 € 2.0031%\n10+ 613,70 € 3.9593%\n15+ 601,45 € 5.8764%\nTransmisor de Concentración de CO2 con dos Salidas de Relé(0 a 10000ppm)\nCon este sensor es el dispositivo capaz de satisfacer las exigencias para el uso al aire libre. El principio de medición se basa en el principio NDIR con doble longitud de onda, que automáticamente compensa el envejecimiento del sensor. El sensor es resistente contra la contaminación y proporciona funcionamiento libre de mantenimiento y excelente estabilidad a largo plazo.\nReunión de habitaciones, hospitales, cines, teatros\nParámetros son fácil ajustable desde teclado de regulador o del ordenador.\nTransmisor contiene un circuito de control microprocesador en una caja de plástico durable con terminales de conexión.\nEl sensor de la concentración de CO2 está construido dentro de la caja.


Programa De Ejercicios De Bajo Impacto :: thirdscribe.com\nLos ejercicios de bajo impacto, como el yoga y el estiramiento también pueden ayudarte a mejorar la postura, lo que es esencial para mantenerse en forma. 4 ejercicios de bajo impacto que debes probar. Ahora que conoces los beneficios de los ejercicios de bajo impacto, es momento de probarlos. Bajo Impacto Principiante programas de ejercicio para bajar de peso rápido - Libre ejercicio de la pérdida de peso programas! En primer lugar, me gustaría pedir perdón a todo el mundo que ha leído algunos de mis artículos anteriores, especialmente si su apenas está comenzando en un plan de reducción de peso. Hola máquinas! Hoy les tengo nueva rutina de bajo impacto sin saltos para las rodillas lastimadas. Esa rutina es igual de intensa y te va a hacer sudar, pero es super suave para tus articulaciones y no incluye ejercicios con impacto. Impacto en la reducción de bajas laborales de un programa de ejercicio preventivo en el trabajo Descubre cómo aplicarlo a tu empresa Los trastornos musculoesqueléticos TME son la causa del 25,5% de las bajas laborales en España. La incorporación de nuevas medidas preventivas como el Ejercicio Preventivo, mediante una metodología e.\nLas etapas del programa se ajustan a las propuestas por Guerra Hernández, Mariesly 2010, en su tesis de Maestría: adaptación, intervención y mantenimiento, éstas pueden ser de mucha importancia para el programa de Gimnasia Aerobia de bajo impacto, porque va a permitir ir controlando y evaluando la marcha el trabajo con los adultos. Los ejercicios de bajo impacto son aquéllos en los que al menos uno de los pies permanece en contacto con el suelo durante su práctica. Esto supone que no ejercemos una gran fuerza cuando los practicamos, con lo que son muy recomendables para las personas que se están iniciando en la actividad física o bien para los ya veteranos que se.\n19/09/2018 · En nuestros artículos sobre deportes y ejercicios muchas veces hemos mencionado a los ejercicios de alto y bajo impacto, pero sin explicar a fondo el significado de estos conceptos. Por ello, el conocerlos resulta de mucha ayuda a la hora de comprender algunas características de cada disciplina o ejercicio y. Ejercicios de bajo impacto. En pocas y sencillas palabras, los ejercicios de bajo impacto son aquellos en los que al menos uno de los pies permanece en contacto con el suelo todo el tiempo, lo cual reduce el impacto de tu peso corporal en las extremidades y no implica golpes excesivos o fuerza en las articulaciones de pies y piernas. Ejercicios aeróbicos de bajo impacto Salir a caminar. Ciertamente, caminar es uno de los ejercicios aeróbicos de bajo impacto más populares que puedes elegir. En este sentido, no es nada difícil empezar con un programa de caminata, aunque es posible que quieras invertir en un par de zapatillas resistentes para caminar. Aunque en días de.\nAntes de nada, quiero añadir que esta rutina de entrenamiento HIIT de bajo impacto, es un entrenamiento suelto que podemos hacer 1-2 veces a la semana, o al final de un par de días de nuestro programa. Es importante también, que dejemos descansar 1 día mínimo entre sesión y sesión, para permitir que nuestro cuerpo se recupere.\nEntrenamiento con ejercicios cardio para adelgazar y quemar grasa para principiantes de bajo impacto y baja intensidad. Si has decidido empezar a hacer ejercicio y ponerte en forma esta rutina es ideal para comenzar ya que es de bajo impacto y de baja intensidad. ejercicio, u otro programa de salud. Para el ejercicio final, agárrate del borde y jala cada una de las rodillas hacia el pecho. Para terminar, nada tres vueltas completas, empezando rápido y después más lento en las dos últimas vueltas para el enfriamiento. Repite este circuito de 2 a 5 veces para conseguir un ejercicio acuático completo de bajo impacto.\nBajo impacto. 10 minutos de cardio para principiantes. EJERCICIOS DE ABDOMINALES CON PELOTA Rutina de abdominales 10 minutos. Rutina de ejercicios para la espalda con mancuernas. Rutina de tríceps y hombros con mancuernas. Ejercicios para tonificar y marcar abdominales. Por ese motivo y aunque ya habíamos publicado entrenamientos para principiantes, hoy traemos una rutina cardio de bajo impacto para adelgazar, sin saltos, para ayudar a todas las personas que se encuentren en esa situación y quieran comenzar a realizar ejercicio y no puedan o sepan cómo hacer ejercicio aeróbico de bajo impacto. En aeróbicos de bajo impacto, un pie siempre está en el suelo, en contraste con los aeróbicos de alto impacto, en la que ambos pies a menudo dejan el suelo. Los aeróbicos de bajo impacto son una buena opción para personas que son mayores, obesas o embarazadas. Sin embargo, los ejercicios aeróbicos de alto impacto queman más calorías. Realizar ejercicios que movilicen los principales grupos musculares con la mayor amplitud de movimiento es importante para que las personas mayores mejoren la capacidad de llevar a cabo sus tareas cotidianas. Esfuerzos moderados de escasa dificultad y bajo impacto con la técnica adecuada y a poca velocidad, que.\nEjercicios de bajo impactoLista completa y beneficios.\nCliquea en el programa para un video informativo sobre el mismo: PiYo Tai Cheng Slim in 6 Dame una llamada al 787-349-6606, o llena la información adjunta para cuadrar una consulta GRATIS en la cual evaluaremos tus metas, gustos y necesidades, y te recomendaremos el o los programas de acuerdo a lo que conversemos. Descubre una rutina HIIT de bajo impacto para las rodillas que te permitirá quemar grasa y mantener tu masa muscular. Una marcha sin desplazamiento, como la que te proponemos como primer ejercicio, es lo ideal. Los ejercicios 2 y 3 también son muy efectivos para calentar. Me encantan los ejercicios, estoy terminando el mes de principiantes, pero hay algo que me desmotiva y es que hay rutinas que no dejan espacios para recuperarme, realmente hay rutinas tan pesadas, que necesito al menos 30 segundos para respirar y no los hay: y la solución podría ser simple, pauso el video y me recupero en 30 segundos, pero. Actividad de bajo impacto, divertida, y que puede realizar cualquier persona mayor. Estas son sólo algunas de las sugerencias de ejercicios para ancianos y personas mayores. Es importante cuidar la intensidad de los ejercicios y consultar al médico antes de empezar con una rutina de ejercicios. La presente tesis doctoral investiga el perfil de las mujeres adultas con fibromialgia FM y los efectos de un programa de ejercicio físico de 16 semanas de duración basado en la danza aeróbica de bajo impacto sobre la condición física, la capacidad funcional, los aspectos antropométricos, la calidad de vida relacionada con la salud, la.\nPROGRAMA PRINCIPIANTES - 17 rutinas de ejercicios diseñados para nivel principiante, incluye ejercicios cardiovasculares para bajar de peso/mantener, tonificar el cuerpo, mejorar condición física en general, tener más resistencia, capacidad cardiovascular, fuerza, coordinación. Si sigues una rutina de ejercicios físicos simples y apropiados a tu condición física, podrás adelgazar más rápidamente y mejorar tu salud. Si bien la dieta es fundamental para bajar de peso, una tabla de ejercicio te ayudará a quemar calorías para poder bajar esos molestos kilos en.\nEl entrenamiento es muy simple y consiste en una combinación de ejercicios aeróbicos de bajo impacto combinados con ejercicios de tonificación para todo el cuerpo de baja intensidad y para finalizar una serie de estiramientos para volver a la calma. Vídeo de la rutina de ejercicios para obesos mórbidos y sedentarios en casa. Programa de ejercicios para bajar de peso. En este sentido, el plan para adelgazar consta de 3 fases, iniciación, intermedia y avanzada. Igualmente, cada fase, se compone de 3 vídeos semanales, que además los puedes hacer de 2 formas, normal o intensiva. En principio, caminar y nadar son ejercicios al alcance de todo el mundo, y su frecuencia e intensidad se pueden ir aumentando progresivamente. Lo mejor es consultar con el médico antes de iniciar un programa de ejercicios, para que este realice un reconocimiento previo y compruebe que no existan contraindicaciones que pongan en peligro la salud. Los ejercicios de bajo impacto pueden ser tan eficaces como los ejercicios de alto impacto e incluso puede ser mejor para muchas personas, ya que tienden a ser más suaves para las articulaciones y en general más seguros. El hecho de que no corras o saltes no significa que no puedas ponerse en forma.\nLa natación es un deporte de bajo impacto increíble y una gran forma de cardio. Prueba a nadar sin parar durante 5-10 minutos y lo entenderás. 2. Entrenamiento con el propio peso. Lo mejor del entrenamiento con el propio peso es que puedes ir progresando con los ejercicios sin importar tu forma física o tu fuerza: ¡y sin gimnasio ni nada! 13/04/2017 · Si tienes problemas de rodillas y estás a punto de tirar la toalla porque no te sientes bien en ninguna actividad física que pruebas, debes saber que sí puedes hacer ejercicio, pero sólo aquellos que no fuerzan tanto las articulaciones al entrenar, es decir, los ejercicios de bajo impacto. A.\nEn varios estudios de investigación, se descubrió que es poco probable que un programa de ejercicios con aumento gradual de la intensidad bajo la supervisión de un terapeuta certificado para el linfedema es decir, que empiezas con ejercicios moderados y los. Esta investigación consiste en el diseño de los complejos de ejercicios de bajo impacto de la Gimnasia Musical Aerobia para las clases del adulto mayor, con un plan de acciones metodológicas de 3 frecuencias semanales, basadas en el programa del adulto mayor.Para el análisis e interpretación de los resultados utilizamos los métodos.


La conformación y pluralidad política en los congresos estatales - Este País\nLa conformación y pluralidad política en los congresos estatales\nEn México cada vez hay más partidos políticos nacionales y locales, además de las candidaturas independientes, lo que, por un lado, presenta una mayor oferta para el electorado pero, por otro, incrementa la competencia y hace que la cantidad de propuestas sea inabarcable.\nTexto de Ramiro Suárez\t24/08/16\nLa relevancia del Poder Legislativo radica en que es el depositario de la representación ciudadana y está concebido como las instituciones que dan cause y defensa a valores sociales a través de la construcción de marcos normativos en los que se debe dar prioridad al interés general.\nEn México, el Legislativo ha adquirido mayor relevancia desde la denominada transición democrática, que comenzó en 1997 con las elecciones legislativas, cuando la Cámara de Diputados quedó constituida sin diputados de partidos que tuvieran una mayoría absoluta. Más recientemente, en noviembre de 2012, se inició una serie de reformas estructurales (laboral, educativa, telecomunicaciones, competencia económica, justicia, fiscal/hacendaria, energética, financiera, transparencia y política-electoral), en su mayor parte constitucionales, en donde la pluralidad democrática quedó de manifiesto al verse obligados a tejer los acuerdos necesarios entre las diferentes fuerzas políticas para sacar adelante las reformas, procesos en los que también participaron los congresos estatales.\nTradicionalmente se exige a las cámaras del Congreso de la Unión mejores leyes, más transparencia y mayor representación ciudadana, todas estas demandas justificadas. No obstante, el escrutinio público suele olvidar un componente fundamental del poder público local: los congresos estatales que gozan de las mismas funciones que el Congreso Federal. En México, cada entidad federativa tiene un sistema legislativo unicameral denominado Congreso del Estado, Legislatura del Estado o Asamblea Legislativa.\nLa Constitución establece que las entidades federativas contarán con legislaturas locales que se organizarán conforme a la constitución de cada una de ellas. Sin embargo, establece algunas reglas mínimas para su conformación:\n• Proporcionalidad del número de diputados sobre el número de habitantes del estado: el número mínimo será de siete diputados en estados con población menor a 400 mil, nueve en estados de entre 400 mil y menos de 800 mil habitantes, y 11 diputados cuando sea mayor a esta última cifra. Es necesario resaltar que todos los congresos locales superan los mínimos indicados en el artículo 116 de la Constitución.\n• Condiciones de la reelección legislativa: se mandata a las legislaturas locales establecer la posibilidad de ser reelecto como diputado local, siempre y cuando no exceda de cuatro periodos consecutivos y la postulación sea por el mismo partido.1\n• Integración de diputados por mayoría relativa y representación proporcional: se retoman los legisladores uninominales y plurinominales para la composición de las legislaturas locales, delegando a estas su distribución.\n• Aprobación del presupuesto de egresos y base de las remuneraciones de los servidores públicos: es decir, los diputadoslocales deben aprobar cómo se distribuyen y gastan los recursos públicos del estado en un año, considerando también las remuneraciones de los servidores públicos legislativos.\n• Entidades fiscalizadoras y cuenta pública: los congresos locales contarán con un órgano con autonomía técnica y de gestión para auditar, dar seguimiento y monitorear los recursos locales y deuda pública, el cual deberá enviar a sus respectivos congresos los informes sobre la gestión financiera de cada ejercicio fiscal. Esto como parte de su función de contrapeso en el sistema democrático.\n• Iniciativas ciudadanas: en 2012 se adicionó a la Constitución Federal la posibilidad de que los ciudadanos puedan presentar ante sus poderes legislativos locales iniciativas de ley, mismas que deberán ser discutidas y atendidas por los diputados locales.\nLas características mínimas aquí descritas se han incrementado desde 2008. Desde entonces, el artículo 116 fracción II (correspondiente a los poderes legislativos locales) ha sufrido adiciones o reformas en seis ocasiones, las cuales reflejan una tendencia al establecimiento de principios mínimos en diversas materias.\nEn este sentido, si bien es importante mantener la libertad de estructura y funciones de los congresos locales, las reformas introducidas recientemente fortalecen a las democracias locales y otorgan una mayor participación ciudadana dentro de los congresos estatales.\n¿Cómo se componen los congresos locales?\nDe acuerdo con las constituciones de las entidades federativas, el número total de legisladores locales en México es de mil 125.2 El Estado de México (75), la Ciudad de México (66) y Veracruz (50) son los que cuentan con un mayor número de legisladores. En contraste están Baja California, Coahuila, Colima, Durango, Querétaro, Quintana Roo, Yucatán y Tlaxcala con 25 cada uno, y Baja California Sur con 21.\nDesde 1974, con la reforma constitucional en materia política se introdujo en distintos congresos locales la figura de “diputados de partido”, y posteriormente la de los diputados por representación proporcional para todas las legislaturas. De este modo, el número de legisladores locales se ha incrementado hasta triplicarse hoy en día, pues se pasó de 369 curules (en promedio 12 por legislatura) a los mil 125 (en promedio 35 por legislatura) que hay en la actualidad (ver la Gráfica).3\nDe los mil 125 diputados, 39% (439) son de representación proporcional. Jalisco es el Congreso con la mayor proporción de diputados plurinominales (49%), mientras que Baja California Sur es el que cuenta con menor porcentaje (24%). La Constitución Federal señala que las legislaturas locales se integrarán con diputados electos según los principios de mayoría relativa y de representación proporcional en los términos que señalen sus leyes. Es decir, las legislaturas estatales gozan de total libertad para establecer la distribución del número de diputados según cada principio. En general, se encontró que los congresos locales no se alejan significativamente del porcentaje implementado a nivel federal, que para la Cámara de Diputados del Congreso de la Unión corresponde a un parámetro de 60% de mayoría relativa y 40% de representación proporcional. El promedio subnacional de los congresos locales por principio es de 61% por mayoría relativa y 39% por representación proporcional.\nLos partidos políticos y el poder legislativo local\nHasta 2012, los partidos políticos tenían el derecho exclusivo de postular candidatos a cargos de elección popular. Son estos institutos políticos los que concentran la inmensa mayoría de los diputados locales en México. La Constitución los reconoce como entidades de interés público, teniendo como fin promover la participación ciudadana en la vida democrática, hacer posible el acceso al ejercicio del poder público y contribuir a la integración de la representación política.\nA nivel local, el escenario partidista de los legislativos locales presenta diversos rostros. Hoy en día podemos observar congresos locales en donde ningún partido supera 30% de representación, mientras que otros congresos cuentan con un partido que por sí mismo supera 60% de los diputados.4 Adicionalmente, los partidos celebran alianzas también a nivel local, lo que significa que el partido que tiene la primera minoría puede aumentar entre 5 y 10% su representación en bloque.\nLas reglas que norman a estas entidades de interés público se encuentran principalmente en la Ley General de Partidos Políticos, la cual establece pautas comunes para la constitución, financiamiento, conservación y pérdida del registro, entre otros elementos, de los partidos políticos nacionales y locales.\nPara obtener su registro, los partidos deben cumplir al menos con los siguientes requisitos:5\n• Partido político nacional: contar con 3 mil militantes en por lo menos 20 entidades federativas o bien, tener 300 militantes en por lo menos 200 distritos electorales uninominales.\n• Partidos políticos locales: contar con militantes en cuando menos dos terceras partes de los municipios de la entidad.\nEn todo caso, el número total de los militantes de un partido político nacional en el país y de un partido político local en la entidad federativa no puede ser inferior a 0.26% del padrón electoral que haya sido utilizado en la elección federal o local (según sea el caso) ordinaria inmediata anterior.\nEn México existen nueve partidos políticos nacionales; sin embargo, no todos tienen presencia en los congresos locales. Además, existen partidos políticos locales distribuidos en 13 congresos locales:\n1. Baja California: Partido Estatal de Baja California.\n2. Baja California Sur: Partido de Renovación Sudcaliforniana.\n3. Chiapas: Mover a Chiapas y Chiapas Unido.\n4. Coahuila: Unidad Democrática de Coahuila, Partido Primero Coahuila y Partido Socialdemócrata de Coahuila.\n5. Distrito Federal: Partido Humanista Distrito Federal.\n6. Durango: Partido Duranguense.\n7. Morelos: Partido Humanista Morelos y Partido Socialdemócrata de Morelos.\n8. Oaxaca: Partido Unidad Popular y Partido Socialdemócrata de Oaxaca.\n9. Puebla: Compromiso por Puebla y Pacto Social de Integración.\n10. San Luis Potosí: Partido Conciencia Popular.\n11. Sinaloa: Partido Sinaloense.\n12. Tlaxcala: Partido Socialista de Tlaxcala y Partido Alianza Ciudadana.\n13. Veracruz: Alternativa Veracruzana.\nLos números nos dicen que el sistema de partidos en México es cada vez más competido. Prueba de ello es que mientras que en 2015 solo tres partidos políticos eran los que tenían alguna mayoría o eran primera minoría en los congresos locales, para mayo de 2016 eran seis los partidos con esta característica (ver la Tabla). Asimismo, se adicionaron dos partidos políticos nacionales y diputados independientes que hasta antes de las elecciones de junio de 2015 no tenían presencia en los congresos locales, pero que ahora la tienen en 16 de los 17 congresos que se renovaron en 2015. En los congresos locales que se renovaron el año anterior, los tres partidos políticos nacionales más representados tenían 509 diputados locales en su conjunto; para 2016 ese número bajó a 456, es decir, una reducción de casi 12%.6\nLa reforma electoral de 2014 estableció en las leyes generales de la materia un mínimo de 3% de la votación emitida para que los partidos políticos tuvieran acceso a los congresos locales por el principio de representación proporcional, con el fin de evitar el fraccionamiento del sistema de partidos y la fuerza desproporcionada que en ocasiones adquieren organismos políticos de escaza representatividad.7 Sin embargo, la Suprema Corte de Justicia de la Nación declaró inválida estas disposiciones al considerar que se invadía la esfera de atribuciones de las entidades federativas.\nLa existencia de más partidos políticos nacionales y locales, y las candidaturas independientes, presentan una mayor oferta al electorado, lo que podría derivar en la postulación de mejores candidatos con mejores propuestas. No obstante, también es posible que únicamente proliferen más candidatos con más propuestas, sin que en ningún caso signifique que sean de mejor calidad. En el otro extremo, un congreso fragmentado puede generar falta de acuerdos o parálisis legislativa.\nComo se mencionó anteriormente, uno de los fines de los partidos políticos es contribuir a la integración de la representación política. Sin embargo, esta tarea no se está cumpliendo si consideramos que solo 17% de los mexicanos se siente representado por su congreso y solo 32% se identifica con un partido político.8 Ante esto, los partidos deben encontrar mecanismos que coadyuven a cumplir efectivamente sus fines. Conducirse con transparencia, limitarse a sus funciones como legisladores y generar mecanismos que faciliten la participación ciudadana dentro de los congresos locales son algunas medidas que están obligados a implementar.\nAunado a ello, que cumplan con las funciones y obligaciones que les corresponden y que funjan como verdaderos contrapesos de los ejecutivos locales convertirá a nuestros legislativos estatales en protagonistas de la consolidación democrática de México. Alejarse de lo anterior orillará únicamente a elevar los costos para su funcionamiento y a perpetuar la desconexión entre los representantes y los representados.9\n1 Con la salvedad de haber renunciado o perdido su militancia antes de la mitad de su mandato.\n2 Anteriormente, las constituciones de Durango y Tlaxcala señalaban que la composición de sus congresos era de 30 y 32 diputados (aplicables a sus actuales legislaturas).\n3 Alonso Lujambio, Estudios Congresionales, Cámara de Diputados, Mesa Directiva, México, 2013.\n4 A mayo de 2016.\n5 Ley General de Partidos Políticos.\n7 Las reformas y los estados, IMCO, 2014.\n8 Informe Latinobarómetro 2015.\n9 Para más información sobre este análisis del IMCO consulta www.imco.org.mx/finanzaspublicas/.


Blog | Planilla en Panama\nEl fondo de Cesantía\n(Capítulo adicionado por el artículo 37 de la Ley No. 44 de 12 de agosto de 1995). Artículo 229 A.- En los contratos de trabajo por tiempo indefinido, los empleadores establecerán un fondo de cesantía para pagar al trabajador, al cesar la relación de trabajo, la prima de antigüedad y la indemnización por despidos injustificados o renuncias justificadas.\nArtículo 229 B.- Para el establecimiento del fondo, el empleador cotizará trimestralmente la cuota parte relativa a la prima deantigüedad del trabajador y el 5 por ciento de la cuota parte mensual de la indemnización a que pudiese tener derechoel trabajador, en el supuesto de que la relación de trabajo concluya por despido injustificado o renuncia justificada.\nArtículo 229 C.- Las cotizaciones trimestrales a que se refiere el artículoanterior, se depositarán, a través de fideicomisos, en entidades privadas autorizadas por la Ley No. 10 de1993, para la administración de fondos complementarios de retiros y jubilaciones. Tales entidades no serán subsidiarias del empleador ni afiliadas a éste.\nArtículo 229 D.- Para el manejo de las cotizaciones confiadas en fideicomiso, los administradores calificados las invertirán de acuerdo con las estipulaciones de la Ley No. 10 de 1993 y sus reglamentos, y desempeñarán sus funciones siguiendo principios universales de diversificación de cartera y preservación del capital. De conformidad con lo establecido en el párrafo anterior, los administradores procurarán la inversión en títulos hipotecarios, o con respaldo hipotecario, para viviendas e inversiones en actividades económicas que generen mano de obra intensiva en el país o que propicien la diversificación de la economía.\nLos administradores podrán, a través de las instituciones de crédito, asignar parte de las cotizaciones del fondo a programas de préstamos personales de menor cuantía para los trabajadores, a intereses competitivos del mercado.\nArtículo 229 E.- Las cotizaciones sobre prima de antigüedad del trabajador se harán con el fin de amparar el derecho individual de cada uno.\nEl uso de estas cotizaciones por parte del trabajador sólo será posible de conformidad con lo dispuesto en el artículo 229 K. Las cotizaciones de indemnización serán consignadas a nombre del empleador.\nLos réditos que generen las cotizaciones por prima de antigüedad y por indemnización, pertenecen y serán consignados a nombre del empleador.\nArtículo 229 F.- El empleador no está obligado a hacer la cotización trimestral respectiva, en el caso de que las cotizaciones anteriormente hechas y sus réditos cubran su pasivo en concepto de prima de antigüedad e indemnización.\nEn el supuesto de haberse cubierto sólo parte de ese pasivo, está obligado a cotizar únicamente por la diferencia. En el evento de que las cotizaciones con sus réditos excedan el pasivo del empleador por prima de antigüedad e indemnización, es facultad de éste hacer retiros, total o parcialmente, de la suma en exceso.\nArtículo 229 G.- Las cotizaciones que haga el empleador en virtud al fondo de cesantía, constituyen un gasto deducible para efectos del impuesto sobre la renta.\nEn el evento de que el empleador haga los retiros a que se refiere el artículo anterior, debe cubrir el impuesto sobre la renta por el monto de la suma retirada. Las sumas consignadas en el fondo de cesantía, al igual que sus réditos, no serán embargables por terceros, entendiéndose que sólo podrán serlo por el propio trabajador para el cobro de su derecho a prima de antigüedad e indemnización, y hasta por el monto a que tenga derecho. Artículo 229 H.-\nLa administradora contratada por el empleador queda obligada a proporcionar a los trabajadores, trimestralmente y en forma individual, una constancia de la suma que el empleador ha consignado para garantizar tal obligación.\nLa administradora queda igualmente obligada a proporcionar, al empleador y a los trabajadores, una relación del estado de las cotizaciones por indemnización, señalando, además, si se encuentran al día.\nArtículo 229 I.- Es potestativo del trabajador hacer aportaciones propias durante la relación laboral al fondo de cesantía, en cuyo caso esas aportaciones y sus réditos se registraránen una cuenta individual. Estas aportaciones y sus réditos no podrán ser tenidas en cuenta para ningún manejo financiero o de capitalización por parte o a favor del empleador, y gozarán de los mismos beneficios que las cotizaciones del empleador.\nArtículo 229 J.- Las sumas cotizadas por el empleador se consideran intransferibles a terceras personas, salvo la prima de antigüedad en caso de muerte del trabajador.\nArtículo 229 K.- Durante la relación laboral, los trabajadores podrán comprometer las sumas acumuladas a su favor en concepto de prima de antigüedad, en garantía para la adquisición de bienes inmuebles o viviendas, previa comprobación de tal finalidad.\nArtículo 229 L.- Los trabajadores tendrán derecho, al finalizar la relación de trabajo, a recibir las cotizaciones hechas por el empleador en concepto de prima de antigüedad, cualquiera sea la causa. En caso de muerte del trabajador se aplicará lo establecido en el artículo 155 del Código de Trabajo. Las cotizaciones hechas por el empleador en concepto de indemnización serán recibidas por el trabajador, en las siguientes situaciones:\n1.Terminación de la relación de trabajo por despido injustificado, previa declaratoria de la autoridad correspondiente.\n2. Renuncia del trabajador con causa justificada, previa declaratoria de la autoridad correspondiente.\n3. Terminación de la relación de trabajo por mutuo acuerdo, que conste en documento firmado por las partes, en el que se convenga en la entrega total o parcial de la indemnización.\nEs facultad del trabajador recibir, total o parcialmente, la suma a que tenga derecho al finalizar la relación de trabajo o mantenerla depositada como ahorro o capitalización, en cuyo caso regirá lo consignado en el artículo 229 I. Artículo 229 M.- Las disposiciones de este capítulo no serán aplicables de manera obligatoria a las empresas a que se refieren los numerales 3 y 6 del artículo 212 del Código de Trabajo y a las cooperativas, salvo que ellas dispongan acogerse a tales.\nArtículo 229 N.- Los empleadores están obligados a constituir el fondode cesantía, sólo respecto de las primas de antigüedad e indemnización que se causen a partir de la fecha de vigencia del fondo, conforme a este capítulo, a favor de los trabajadores existentes en la empresa en ese momento y de aquellos que ingresen a ella posteriormente.\nLos empleadores tendrán el plazo de seis meses, posteriores a la fecha de entrada en vigencia de la presente ley, para cotizar al fondo y establecer los contratos correspondientes de fideicomiso y administración. La prima de antigüedad y la indemnización, causadas por relaciones anteriores a la vigencia del fondo de cesantía, serán pagadas directamente al trabajador por el empleador de conformidad con lo establecido en los artículos 224 y 225 de este Código.\nSin embargo, es potestativo de los empleadores incluir estos pasivos laborales en el fondo de cesantía, en cuyo caso gozarán del derecho de deducción de tales aportes, para los efectos del impuesto sobre la renta, en el año fiscal en que se hiciera la inclusión. Aquellas empresas que mantienen fideicomiso o cualquier otro sistema de cobertura de la prima de antigüedad y/o indemnización por despido injustificado, podrán optar por mantener este sistema o por el fondo.\nArtículo 224.- (Subrogado por el artículo 35 de la Ley No. 44 de 12 de agosto de 1995).\nA la terminación de todo contrato por tiempo indefinido, cualquiera que sea la causa de terminación, el trabajador tendrá derecho a recibir de su empleador una prima de antigüedad, a razón de una semana de salario por cada año laborado, desde el inicio de la relación de trabajo.\nEn el evento de que algún año de servicio no se cumpliera entero desde el inicio de la relación o en los años subsiguientes, tendrá derecho a la parte proporcional correspondiente. Parágrafo: Al trabajador que se encuentre laborando al momento en que empieza a regir el fondo de cesantía, se le computará este derecho desde tal fecha.\nEl período laborado con anterioridad le será pagado igualmente a la termina-ción de la relación de trabajo, siempre que hubiese prestado servicios al empleador de manera continua durante diez años o más.\nArtículo 225.- (Subrogado por el artículo 36 de la Ley No. 44 de 12 de agosto de 1995). Sin perjuicio de lo dispuesto en el artículo anterior, si se tratase de contrato por tiempo indefinido cuya terminación fuese por despido injustificado o sin la autorización previa necesaria, el trabajador que opte por la indemnización cuando el juzgador haya resuelto al pago de ésta, tendrá derecho a recibir de su empleador una indemnización conforme a la siguiente escala: A.\nAl tiempo de servicios anterior al 2 de abril de 1972, se aplicará la siguiente escala:\n1. Si el tiempo de servicios fuere menor de un año, el salario equivalente a una semana por cada tres meses de trabajo, y en ningún caso la indemnización será inferior a una semana de salario.\n2. Si el tiempo de servicios fuere de uno a dos años, el salario equivalente a una semana por cada dos meses de trabajo.\n3. De dos a cinco años de trabajo, tres meses de salario.\n4. De cinco a diez años de trabajo, cuatro meses de salario.\n5. De diez a quince años de trabajo, cinco meses de salario.\n6. De quince a veinte años de trabajo, seis meses de salario.\n7. De más de veinte años de trabajo, siete meses de salario. Esta escala no se aplicará en forma combinada. B.\nAl tiempo de servicios posterior al 2 de abril de 1972, se aplicará la siguiente escala:\n1. Por el tiempo de servicios menor de un año, el salario equivalente a una semana por cada tres meses de trabajo, y en ningún caso la indemnización será inferior a una semana de salario.\n2. Por el tiempo de servicios de uno a dos años, el salario equivalente a una semana por cada dos meses de trabajo.\n3. Por el tiempo de servicios de dos a diez años, el salario de tres semanas adicionales por cada año de trabajo.\n4. Por más de diez años adicionales de servicios, el salario de una semana adicional por cada año de trabajo. Esta escala se aplicará en forma combinada, distribuyendo el tiempo de servicios prestados en cada uno de los numerales anteriores, según corresponda.\nEn los casos de prestaciones de servicios que comprendieren lapsos anteriores y posteriores al 2 de abril de 1972, se aplicarán separadamente las escalas mencionadas. C.\nPara las relaciones de trabajo que se inicien a partir de la vigencia de la presente ley, la indemnización será el equivalente a 3.4 semanas de salario por cada año laborado en los diez primeros años; y cada año posterior a los diez años, será indemnizado con el equivalente de una semana de salario por cada año.\nEstas indemnizaciones no podrán combinarse con ninguna otra escala. En ambos casos, indicados en este acápite, de no cumplirse algún año completo, se pagará la proporcionalidad correspondiente.\nLa indemnización contemplada en este artículo también se pagará cuando la terminación de la relación de trabajo se produzca por cualquiera de las causas establecidas en el acápite C del artículo 213. Queda prohibido el pago en especie de la prima de antigüedad, la indemnización y los recargos sobre ésta a que hubiere lugar.\nArtículo 226.- Para la determinación del importe de la prima de antigüedad se entenderá como salario por cada año de servicios prestados por el trabajador el promedio del total de la remuneración percibida por éste durante los últimos cinco años trabajados. El monto de la indemnización por despido injustificado se determinará conforme a lo dispuesto en el artículo 149.\nArtículo 227.- Cuando el contrato de trabajo fuese por tiempo definido o para la ejecución de una obra determinada, el empleador que lo haga terminar, sin justa causa, antes del vencimiento del plazo o la total ejecución de la obra, quedará obligado a pagar una indemnización a favor del trabajador, igual a los salarios que debía percibir durante el tiempo restante del contrato.\nArtículo 228.- Cuando el empleador diere por terminado el contrato, sin justa causa, antes de la fecha en que debía iniciarse la relación de trabajo, deberá indemnizar al trabajador los perjuicios sufridos. La indemnización no será inferior a un mes de salario, excepto los contratos celebrados por un período inferior.\nArtículo 229.- Las infracciones a las disposiciones contenidas en este capítulo, serán sancionadas con multas de 100 a 500 balboas que serán duplicadas en caso de reincidencia, impuestas por el juez de la causa o la Dirección General de Trabajo, según sea el caso.\nLas Vacaciones (Duración y Remuneraciones\n2. Pago de un mes de salario cuando la remuneración se hubiere convenido por un mes, y de cuatro semanas y un tercio, cuando se hubiere pactado por semana.\nEn estos casos, si el salario incluye primas, comisiones u otras sumas variables, o el trabajador hubiere recibido aumento de salario, se pagará el promedio de salarios ordinarios y extraordinarios devengados durante los últimos once meses, o el último salario base, según resulte más favorable para el trabajador.\n7. Cumplido el período de vacaciones el trabajador tiene derecho a que se le reincorpore en su puesto. Artículo 54 A.- (Adicionado por el artículo 5 de la Ley No. 44 de 12 de agosto de 1995). Cuando el trabajador reciba parte de su salario en especie de acuerdo con lo señalado en el artículo 144, a la remuneración de las vacaciones en dinero debe adicionarse el pago en especie o su equivalente en dinero, según lo establecido en el artículo citado.\nArtículo 55.- Si el trabajador se hospitalizare por enfermedad o accidente, durante el tiempo en que disfruta de vacaciones, el lapso que dure dicha hospitalización y la incapacidad posterior no se considerará parte de las vacaciones y se le imputará a la licencia por enfermedad inculpable de que trata el artículo 200, posponiéndose la fecha de cese de las vacaciones por el tiempo de duración de la hospitalización.\nPara los efectos de este artículo debe notificarse al empleador el hecho de la hospitalización, dentro de los cinco días siguientes a la fecha que ocurrió. La dilación en el aviso hará que sólo se aplique el beneficio que conce de este artículo desde el día siguiente al de la notificación.\nArtículo 56.- Los trabajadores deben gozar, sin interrupciones, de su período de vacaciones. Estas solamente se podrán dividir en dos fracciones iguales como máximo, cuando así se permita en una convención colectiva de trabajo y previo acuerdo con el trabajador en cada ocasión.\nArtículo 57.- El empleador señalará, con dos meses de antelación, la época en que el trabajador iniciará el disfrute de sus vacaciones, consultando lo mejor posible los intereses de la empresa y los del trabajador; pero no podrá sino por mediación de los funcionarios de trabajo competentes y con anuencia expresa del trabajador, señalar el goce de las vacaciones en una fecha que sea en más de tres meses posteriores a aquella en que el interesado adquirió su derecho a las mismas.\nArtículo 58.- Cuando trabajen en una empresa dos miembros de una familia, el empleador procurará, en lo posible, a petición de parte, señalarles la época del goce de sus vacaciones en un mismo período.\nArtículo 59.- Las vacaciones se conceden para que el trabajador disfrute de descanso, y no se permitirá su renuncia a cambio de una remuneración o compensación.\nLa acumulación por períodos mayores a los que permite este artículo, impide exigir el descanso por los períodos acumulados en exceso, sin perjuicio del derecho del trabajador a que le sea pagado el importe correspondiente, y de las sanciones que deban imponerse al empleador. (Adicionado por el artículo 6 de la Ley No. 44 de 12 de agosto de 1995).\nArtículo 60.- (Subrogado por el artículo 7 de la Ley No. 44 de 12 de agosto de 1995). Bajo pena de nulidad, el empleador no podrá, durante el tiempo en que el trabajador permanezca incapacitado o disfrutando de sus vacaciones, iniciar, adoptar, ni comunicarle ninguna de las medidas, sanciones y acciones previstas en este Código. Para tales efectos, durante estos períodos, quedan suspendidos los términos de caducidad y prescripción.\nArtículo 61.- La violación de cualquier disposición de este capítulo dará lugar a que se imponga al empleador una multa de 25 a 250 balboas. Esta sanción será impuesta por las autoridades admistrativas o por los tribunales de trabajo.\nLos Días de descansLos Días de descanso obligatorio y duelo nacional\nPorArtículo 45.- El descanso en días de fiesta o duelo nacional, y de duelo nacional decretado por el órgano ejecutivo, se remunerará como jornada ordinaria de trabajo.\nArtículo 46.- (Modificado las Leyes No. 55 de 7 de noviembre de 2001 y No. 305 de 31 de diciembre de 2001).\n(Se adicionan los 3 párrafos siguientes por la Ley No. 65 de 19 de diciembre de 2001). El Órgano Ejecutivo podrá decretar como días puentes los días de fiesta o duelo nacional que considere convenientes.\nPara los efectos del descanso obligatorio que decrete el Órgano Ejecutivo como días puentes, cuando coincidan con un día martes o miércoles, se transferirá dicho descanso al días lunes anterior a la fecha; cuando coincidan con un día jueves o viernes, el descanso obligatorio se transferirá al día lunes siguiente.\nEn ambos casos, este descanso será remunerado según las normas del Código de Trabajo. Cuando el día de fiesta o duelo nacional coincida con un lunes, el descanso se disfrutará ese mismo día. El día de fiesta o duelo nacional transferido a un día lunes se laborará y se remunerará como jornada ordinaria de trabajo.\nEl trabajo en el día lunes habilitado como descanso obligatorio por razón de esta Ley, será remunerado según las normas del Código de Trabajo, como trabajo en día de fiesta o duelo nacional.\nArtículo 47.- Cuando un día de fiesta o duelo nacional, previamente fijado en la ley, coincida con un día domingo, el lunes siguiente se habilitará como día de descanso semanal obligatorio. Si el día de fiesta o duelo nacional coincide con cualquier otro día de descanso semanal obligatorio de un trabajador, éste tendrá derecho a que se le conceda cualquier otro día de la semana correspondiente como compensación.\nArtículo 48.- El trabajo en día domingo o en cualquier otro día de descanso semanal obligatorio se remunerará con un recargo del 50 por ciento sobre la jornada ordinaria de trabajo, sin perjuicio del derecho del trabajador a disfrutar de otro día de descanso. El trabajo en el día que deba darse como compensación al trabajador por haber trabajado el domingo o en su día de descanso semanal obligatorio, se remunerará con un 50 por ciento de recargo sobre la jornada ordinaria.\nArtículo 49.- El trabajo en día de fiesta o duelo nacional se pagará con un recargo del 150 por ciento sobre el salario de la jornada ordinaria de trabajo, sin perjuicio del derecho del trabajador a que se le conceda como compensación cualquier otro día de descanso a la semana.\nEl recargo del 150 por ciento incluye la remuneración del día de des canso. Cuando el trabajador prestare servicios en el día que debe dársele libre por haber laborado en día de fiesta o duelo nacional, se le remunerará con un recargo del 50 por ciento sobre la jornada ordinaria de trabajo.\nSe pagará con un 50 por ciento de recargo por trabajo prestado en los días libres del trabajador por razón de jornadas semanales inferiores a seis días, si el trabajo se realiza en la jornada diurna, y con 75 por ciento de recargo si ocurre en la jornada mixta o nocturna. En los casos previstos en el artículo 47, el recargo por trabajo en el día de fiesta o duelo nacional se regirá por el recargo dispuesto en el párrafo primero de este artículo, y el recargo por el trabajo en el lunes siguiente o en el día que se concede como compensación será de un 50 por ciento sobre el salario de la jornada ordinaria.\nArtículo 50.- Cuando el trabajo en los días domingos, de fiesta o de duelo nacional se hiciere en exceso de los límites legales, para el cálculo de los recargos, primero se aplicará al salario el recargo por trabajo en domingos, día de fiesta o duelo nacional, y al resultado se agregará entonces el recargo que corresponda por las horas excedentes. Igual principio regirá en cualquier otro caso donde proceda la aplicación de varios recargos.\nArtículo 51.- Las infracciones a las disposiciones de este capítulo serán sancionadas con multas de 25 a 200 balboas, según la gravedad de la infracción, que impondrán las autoridades administrativas de trabajo o los tribunales de trabajo.\nSabías que el Contrato de Prueba no existe en nuestra Legislación Laboral; sin embargo, contamos con el periodo probatorio que es una cláusula dentro del contrato escrito de trabajo. “Jurídicamente la cláusula de prueba permite que el empleador realice un despido injustificado, porque le permite terminar la relación laboral sin causa alguna, aparándose en la cláusula de prueba, liberándolo del pago de la indemnización, mas no así de las prestaciones de ley”.\nFuente: Percy Román En el periodo probatorio, cualquiera de las partes puede dar por terminada la relación laboral, sin causa alguna.\n¿Es obligatorio pagarle las prestaciones sociales a un extranjero aunque no tenga el permiso ¿Es obligatorio pagarle las prestaciones sociales a un extranjero aunque no tenga el permiso exigido por la ley?\nPor(Artículo 30 y 31 del Código de Trabajo) Todo el tiempo que el trabajador no puede utilizar libremente por estar a disponibilidad del empleador, constituye la jornada de trabajo.\nLa jornada máxima diurna es de 8 horas diarias y la semana laborable hasta 48 horas. La jornada máxima mixta es de 7.5 horas laborables (se pagan 8 horas) y la semana laborable hasta 45 horas. La jornada máxima nocturna es de 7 horas laborables (se pagan 8 horas) y la semana laborable hasta 42 horas.\nPorLos descuentos permitidos en el mes de diciembre son:


Chevrolet Cruze segunda mano y ocasión en Madrid\nConsulta todos nuestros Chevrolet Cruze que tenemos disponibles en Madrid.\nCon nuestro buscador de coches de ocasión encontrarás el vehículo que siempre quisiste. Haz clic sobre el Cruze que más te guste y accede a su ficha con todas las características, equipamiento y precio. Consulta nuestro amplio listado de coches seminuevos al mejor precio. Además, puedes comparar tu Chevrolet Cruze con hasta 3 vehículos diferentes y elegir el que más se adapte a tus necesidades.\nChevrolet Cruze de segunda mano disponibles en Madrid\n1 vehículos Chevrolet Cruze en venta encontrados\nTenemos otros modelos similares al Chevrolet Cruze\nDescubre el Chevrolet Cruze\nCon dos generaciones a sus espaldas, el Chevrolet Cruze (vendido en otros mercados como Holden Cruze o Daewoo Lacetti Premiere), es uno de los turismos de dimensiones compactas que más popularidad han cosechado en el viejo continente. Ello, unido a un precio muy asequible, han hecho del Cruze uno de los modelos de Chevrolet más populares en Europa Occidental. En su segunda generación, el modelo de Chevrolet se comercializó en dos tipos de carrocerías: Htachback de cinco puertas y Sedán de cuatro puertas respectivamente. Si estás buscando un Chevrolet Cruze de ocasión en Madrid debes saber que se trata de uno de los sedanes de segmento "C" más populares.\nA día de hoy la oferta de Chevrolet de ocasión en Madrid es bastante completa y variada. Con el paso de los años, se ha ganado a pulso su popularidad y buenas críticas debido a sus prestaciones, características y, sobre todo, su fiabilidad. Mecánicamente, la gama de motores del Chevrolet Cruze siempre ha sido muy completa y variada. En Europa se ha ofrecido junto a una selección de motores de gasolina, diésel e incluso en versiones de GLP de automoción (conocido popularmente como Autogas). Eso sí, en todas las versiones nos encontramos con una configuración de tracción delantera. Dependiendo de la mecánica elegida, el vehículo puede ir acompañado de una caja de cambios manual o una automática de cinco o seis velocidades respectivamente.


X-Men: Días del futuro pasado (lo bueno por conocer y lo malo conocido) | treintaycincomilímetros\nX-Men: Días del futuro pasado (lo bueno por conocer y lo malo conocido)\npor José Manuel Albelda\nLes ofrezco un par de tópicos por el precio de uno:\na. El caballero oscuro de Nolan es la mejor película de superhéroes jamás filmada.\nb. La ucronía fantástica Watchmen de Snyder es la mejor adaptación que se ha rodado hasta la fecha sobre una novela gráfica.\nDos tópicos que por el hecho de serlo no dejan de ser verdades como templos.\nDigo todo esto porque es imposible ver X-Men: días del futuro pasado sin tener en la cabeza las respectivas películas de Nolan y Snyder. Puertas que comunican con otras puertas que conducen al punto de partida: el asombro por lo magnífico. Este efecto, aquí y ahora, es buen síntoma desde mi punto de vista.\nX-Men: Días del futuro pasado nos devuelve definitivamente la fe en aquel Brian Singer que a principios del siglo XXI iniciara con tanto éxito como brío la saga mutante más siniestra y fascinante de toda la galería Marvel. Un Brian Singer que, sin embargo, poco después de haber reinventado el género de encapuchados con superdotación, había dado la estampida en la tercera entrega del serial y había dejado su propia reputación por los suelos al firmar la vergonzante Superman Returns.\nDurante todo este tiempo, y hasta que Singer ha retomado felizmente a sus mutantes, ha llovido mucho cine distópico y ha llovido mucha Marvel, bien y mal adaptada; pero, sobre todo, tal y como mencionaba, han granizado algunos Nolan y algunos Snyder. También algunos Raimi.\nComo para no tener en cuenta toda esta meteorología...\nSi las entregas del cómic X-Men: Días del futuro pasado inyectaron savia nueva en 1981 a una familia mutante que no vivía precisamente sus horas más felices en el papel, la reciente adaptación de Singer consigue elevar la respectiva saga cinematográfica a su cénit. Había ya un buen precedente: la precuela de Matthew Vaughn X-Men: primera generación había supuesto un gratificante corte de mangas a la degeneración de la saga mutante con su sobredosis de spin-off, su propensión al más difícil todavía y sus salidas de pata de banco. En X-Men: primera generación, pero sobre todo en X-Men: días del futuro pasado, todo se vuelve más sombrío, más sobrio, más verosímil. También más filosófico; incluso más político. Lo que no está mal si tenemos en cuenta que hablamos de simple una patrulla mutante creada por Stan Lee y Jack Kirby a principios de los sesenta para entretener a críos y adolescentes.\nEn los setenta yo fui uno de aquellos críos.\nX-Men: días del futuro pasado contiene una secuencia que, por sí sola, justifica todo el film: me refiero al memorable rescate-fuga de Magneto (Michael Fassbender) que protagoniza Quicksilver (Evan Peters), nuestro querido Mercurio. Un verdadero prodigio: el humor, la inteligencia, el suspense y la capacidad de sorpresa se combinan con precisión de relojero suizo en una escena que, después de transcurrir como un relámpago delante de nuestros ojos, uno tendría deseos de rebobinar, para admirarse otra vez de ella, y para poder aplaudir con ganas. Aquí, por ejemplo, es donde encontramos a un Brian Singer que realiza indisimulados guiños al Watchmen de Snyder. Nada que objetar.\nX-Men: Días del futuro pasado es visualmente espectacular, sí, pero no es ésta la mejor de sus virtudes. A estas alturas, de los X-Men de Marvel se espera otra cosa que el consiguiente pim, pam, pum de montaje digital.\nAl final, resulta que Singer reencuentra su verdadera esencia como creador no tanto en lo exterior, en la cáscara, sino en las tripas de la historia que narra: el guión, sólido y autosuficiente, mantiene en vilo al público a lo largo de la película mediante varias líneas narrativas espacio temporales en la mejor tradición Lost (J.J.Abrams) e Inception (Nolan); pero, más aún, son los diálogos, la profundidad de los personajes, sus subtextos, aquello que se dice o que no se dice pero que se sugiere, las miradas, los encuadres contrapicados, lo que constituye el verdadero hallazgo de X-Men: Días del futuro pasado. Al margen de los personajes ya clásicos de la saga, más recientes o más veteranos, merecen especial mención las incorporaciones del vertiginoso Mercurio (Evan Peters), ya aludido antes, y del personaje de Bolivar Trask interpretado por Peter Dinklage (Juego de Tronos). Cada gesto de ambos es una broca de diamante que taladra el objetivo de la cámara.\n¿Alguna objeción? Por poner algún “pero”, el soundtrack firmado por el siempre eficaz John Ottman contiene demasiados pasajes que se dirían arreglados con el mismísimo pro tools del Rey Midas de las bandas sonoras, ya ustedes saben, míster Hans Zimmer, el más imitado de los actuales diseñadores musicales de Hollywood, a pesar de sí mismo (admiro el innegable talento de Zimmer, pero “diseñador” musical me parece un término más adecuado que “compositor” para definir su arte). Espero no ofender a nadie con esta precisión.\nEs larga de metraje X-Men: Días del futuro pasado y sin embargo no se hace larga. Viéndola, disfrutándola, uno se pregunta qué pensaría de ella - es una hipótesis - si un espectador despistado, un espectador adulto, mainstream, alguien que no gustara del género de superhéroes, se hubiera confundido de sala de proyección y hubiera entrado por error a verla: ¿percibiría, como en el caso de El caballero oscuro, como en Watchmen, que se trata de cine a secas, cine y solo cine, buen cine, sin etiquetas subsidiarias? ¿Entendería los matices del guión original del cómic, matices evidentes y no tan evidentes, y esquivaría el prejuicio que supone clasificar las películas en anaqueles estancos? Confieso que tengo esta fantasía cada vez que me topo con una maravilla como ésta, precedida, claro, por un inevitable halo de predeterminación marveliana.\nPor cierto: Days of the future past, título de la película y del cómic, deudores tangenciales del nombre con que fue bautizado el más delicioso álbum de los Moody Blues, Days of future passed, me parece una etiqueta tan legendaria como evocadora. Desde el título de aquella obra magna de Heinlein, Historia del Futuro, no me había sentido tan transportado, tan elevado un par de palmos sobre el suelo. Si por mí fuera, crearía desde ya mismo una nueva categoría de premio - Oscar, Goya, César, me da igual -, al mejor título de película.\nJosé Manuel Albelda nació en Madrid en el año del estreno de THX1138, "Muerte en Venecia y La naranja mecánica. Es periodista y está especializado en la dirección de documentales y reportajes de largo formato. Ha presentado y dirigido programas radiofónicos de crítica de cine y disecciona la Historia del Séptimo Arte en decenas de rebanadas dentro del blog La vuelta al cine en diez películas.\nHa impartido cursos y masters en varias universidades de Madrid y actualmente es miembro de la Academia de Televisión. Ha escrito, dirigido y estrenado un par de obras de teatro, El casting y La película de tu vida, y desde 2001 (es casualidad la fecha, coincidente con el nombre de su película favorita) compone bandas sonoras para cortos y cabeceras de televisión. Actualmente está escribiendo una novela titulada El paciente cinéfilo.\nKubrick, Wenders, Tarkovski, Ozu, Kurosawa, Dreyer, Truffaut, Hitchcock, Ford y Lang, le han enseñado a desconfiar de la impostura en el Séptimo Arte y a discriminar la paja del grano.\nAma el sonido de su Fender Stratocaster casi con la misma intensidad que La palabra, Los siete samuráis y La delgada línea roja.\nEntradas de José Manuel Albelda\nLa cabaña en el bosque (o el penúltimo canto del cisne del género de terror)


La importancia del circuito de recompensa en tu felicidad - SUMA FELICIDAD\nLa importancia del circuito de recompensa en tu felicidad\nMiguel Angel Pascual Almeida 7 octubre, 2019\t Sin comentarios\nTodo organismo cuenta con un impulso biológico central a lo largo de toda su existencia. Este empuje vital es la supervivencia del individuo\nPara garantizar que en todo momento la supervivencia se sitúa en el punto focal de la actividad del individuo, el sistema nervioso cuenta con un mecanismo especial: el circuito de recompensa.\nEn el caso del ser humano, el sistema de recompensa es un conjunto de mecanismos que tienen lugar en nuestro encéfalo y que permite que asociemos determinadas situaciones vitales a una sensación de placer.\nEse fenómeno nos proporciona un sistema de aprendizaje mediante el cual tendemos a procurar que las situaciones que nos han generado experiencias placenteras vuelvan a producirse.\nPara conseguir este fenómeno, contamos con un circuito neurológico presente en nuestro cerebro, que reforzará aquellas conductas encaminadas a seguir vivos y perpetuarnos mediante la producción de hormonas, como las endorfinas, hormona de placer, responsables de reforzar los comportamientos deseables para la supervivencia.\nComer, beber, movimiento y contacto físico\nCuatro recompensas naturales que son las responsables de generar, mediante la segregación de los neurotransmisores adecuados, una óptima sensación de equilibrio biológico y de bienestar.\nSerá nuestra responsabilidad personal el conseguir que este mecanismo funcione adecuadamente, lo cual dependerá de nuestra forma de comer, de beber, de movernos y de cómo concibamos la práctica del sexo.\nLa nutrición es algo que, como todos sabemos apreciar, es capaz de ofrecernos una recompensa particularmente gratificante.\nPero este resultado positivo va a depender en gran medida de los nutrientes y de las veces que comamos al día.\nDebemos hacer consciente el acto de alimentarse y dotarle del carácter principal en nuestra búsqueda del equilibrio.\nEsto supone huir de los extremos. ¿No has tenido nunca la sensación de sentarte a comer sin hambre? Lo que vulgarmente decimos “comer por comer”.\nEsto implica que tu circuito de recompensa no funciona.\nY al revés. Sentir la necesidad imperiosa de comer algo porque parece que, si no lo haces vas a desfallecer.\nSeguro que, en esos momentos, lo que más te apetece suele ser algo dulce, algo para calmar la ansiedad.\nPor si no lo sabías, te aclaramos que el azúcar o el chocolate también son una recompensa, por supuesto, pero una recompensa NO natural.\nY las recompensas NO naturales también generan dependencia, es decir que te quedas enganchado a las sustancias que las producen.\nBeber o saciar la sed\nIngerir líquido se convierte en nuestra segunda recompensa.\nPero de nuevo no se trata de cualquier líquido.\nSi hubieras estado tres días caminando por el desierto y te ofrecieran agua o un refresco de cola, ¿qué escogerías? Pues eso: beberías agua y con sed.\nEn esta situación, la ingesta de agua nos procurará tanto el equilibrio interno como la generación de una recompensa natural.\nSin embargo, es muy habitual que hoy en día nos haya desaparecido la sensación de sed.\nAdemás, la mayor parte del líquido que ingerimos a lo largo del día toma otra forma: café, refrescos, leche, zumos artificiales…\nMoverse o salir a cazar\nDespués de una buena comida, ¿qué apetece: ponerte a hacer ejercicio o reposarla?\nUna vez has comido, el movimiento pierde sentido fisiológico. Es que no puedes.\nPor eso la recompensa natural del acto de moverse se obtiene con la barriga vacía y la promesa de tener con qué llenarla.\nCada vez que comemos nuestro cuerpo se percata de que es hora de recargar energía (la insulina, por ejemplo, es una de las hormonas que da esta señal).\nEn ese momento, nuestro organismo está gobernado por el sistema nervioso parasimpático, que es aquel que se encarga de hacer la digestión y de modular nuestro sueño.\nPracticar sexo o hacer el amor\nVenimos de fábrica con un poderoso apetito sexual que nos descubre al otro y nos impulsa a buscar pareja.\nA diferencia del resto de los mamíferos, no sólo mantenemos relaciones sexuales cuando estamos en celo, durante los periodos fértiles.\nAhora bien, se puede sentir deseo sexual pero no amor.\n¿Qué tiene que ver estar enamorado con el centro de recompensa del cerebro?\nPara responder a esta pregunta, un equipo de investigadores del Albert Einstein College of Medicine llevó a cabo un estudio con hombres y mujeres que decían estar enamorados y que llevaban poco tiempo con sus parejas.\nLos sometieron a escáneres cerebrales mientras les enseñaban una foto de sus enamorados y vieron que se producía una fuerte activación del circuito del placer.\nSus cerebros segregaban grandes cantidades de dopamina.\nCuando alguien que nos atrae o a quien queremos nos toca, el sistema límbico recibe una estimulación sensorial a la que asocia una sensación placentera, pero también un valor positivo.\nEl placer intenso y breve da paso a una sensación persistente de bienestar, que los expertos consideran básica.\nY de ello es responsable la oxitocina, una hormona que también se halla detrás de los vínculos sociales.\nSalud y equilibrio, nuestra responsabilidad\nEl gran problema de nuestra forma de vida actual es que a la libido la hemos matado por la mala alimentación, por el sobrepeso que nos acompleja, por la inactividad que cada vez nos resta más agilidad, por el miedo al rechazo y a no gustar y a no cumplir…\nAsí que la recompensa de un buen orgasmo con abrazos y besos desaparece o se espacia tanto que perdemos la costumbre.\nSi no comemos lo que toca, si no bebemos agua con sed, si no tenemos ganas de movernos y además no tenemos libido, tu circuito de recompensa natural se descompensa y esto te impulsará a la búsqueda de recompensas NO naturales.\nEstas ofrecen un pico de endorfinas mayor, pero por desgracia, se adaptan rápidamente y necesitas cada vez más para obtener la misma sensación de placer.\nEsto se manifestará en una dependencia de recompensas como el azúcar, el alcohol, las drogas, las compras compulsivas, los juegos, el cibersexo sin mediar contacto u otras adicciones varias para llenar nuestras carencias.\nCuantas más recompensas naturales seas capaz de recuperar, menos recompensas artificiales demandará tu organismo.\nSi estás buscando el equilibrio saludable que traerá como consecuencia el disfrute de una mayor felicidad, nos complace compartir contigo la certeza de que lo alcanzarás mediante la práctica del estilo de vida que te estamos proponiendo.\nPublicado en Blog de NotasEtiquetado como beber, circuito de recompensa, comer, dopamina, endorfinas, equilibrio, oxitocina, salud, sexo\nLa neurociencia explica el sentido de tu voto


Episodio 3: Motivación Que Te Mueve con Karla Lora-Cabán @lolitasjourney - Hacking Your Future\nEpisodio 3: Motivación Que Te Mueve con Karla Lora-Cabán @lolitasjourney\nEl día de hoy tengo a Karla Lora-Cabán como invitada, ella es life coach, speaker internacional, abogada y creadora de Lolitas Journey, espacio de empoderamiento, resiliencia, positivismo. Ella se embarcó en el mundo del desarrollo personal, tras su lucha contra el cáncer. Cuando la conocí su historia me impacto y sabía que tenía que entrevistarla en el podcast.\nEn 2015, luego de 3 meses en cuidados intensivos, 2 cirugías de pulmón y un coma, Karla fue diagnosticada con una tipología de cáncer sanguíneo, con la que se encuentra en este momento batallando. [Update] Nos complace anunciar que mientras haciamos la producción de este podcast Karla después de 5 años finalmente es cancer free!\nEsta experiencia la motivó a crear un espacio donde pudiese promover, como lema principal, la resiliencia, la fuerza de voluntad y el poder de la mentalidad positiva, mientras cambiaba la connotación negativa que rodea al cáncer.\nSurgiendo de esta forma @Lolita’s Journey una plataforma de desarrollo personal, que busca ofrecer a sus receptores contenido sobre empoderamiento, resiliencia, positivismo y espiritualidad. Ella también tiene el podcast @deartrier y es co creadora de @femaleafclub, una comunidad de más de 40 mil personas.\nNuestra conversación fue real y sin guión. Comenzamos hablando de temas de productividad tóxica y terminamos platicando de salud mental, depresión, redes sociales y cómo amarnos a nosotras mismas y ser nuestra mejor versión ahora.\nCreo que podría hablar con Karla por horas y si quieres otro episodio con Karla en estos temas pídelo en los comentarios.\nEscúchalo en Apple, o Spotify o Google Podcasts o donde escuches tus podcasts.\nEpisode 4: Motivation That Moves The Needle Forward with...


Crucible, Breakaway y New World, los primeros juegos de Amazon • Consola y Tablero\nAmazon se estrenará en la industria de los videojuegos con Crucible, Breakaway y New World. Bajo el sello Amazon Game Studios, presenta tres aventuras orientadas hacia el multijugador, que tendrán compatibilidad con la plataforma Twitch. Aún no se han dado detalles respecto a su lanzamiento.\nCRUCIBLE: SUPERVIVENCIA EN UN MUNDO ALIENÍGENA\nCrucible transportará al jugador a un mundo alienígena para luchar por su propia supervivencia. Podrá elegir entre varios héroes disponibles y personalizar sus habilidades. La interacción con otros participantes se llevará a cabo mediante alianzas y traiciones y la acción de un jugador podrá dar lugar a eventos especiales.\nBREAKAWAY: CUATRO CONTRA CUATRO\nBreakaway se conforma como un multijugador con enfrentamientos de cuatro contra cuatro. Ambos equipos lucharán por trasladar a su base una importante reliquia, en escenarios que pasan por la Atlántida o El Dorado. Cada personaje tendrá la capacidad de construir estructuras para utilizar en medio del combate. Tal y como se ha confirmado desde Amazon, ya se encuentra en una fase avanzada de desarrollo.\nNEW WORLD: UN MUNDO ABIERTO\nNew World ha sido calificada como una aventura masiva multijugador en mundo abierto. El jugador tendrá la libertad para actuar por su cuenta, aliarse o combatir contra todo el que se encuentre a su paso, mientras su entorno evoluciona con el paso del día a la noche o de estación. El objetivo pasa por construir una civilización en un universo devastado, dominado por los monstruos.\nAmazon Game Studios Amazon games Amazon juegos Amazon videojuegos Amazon y los videojuegos Breakaway Breakaway amazon Breakaway PC Crucible Crucible Amazon juegos de Amazon New World New World Amazon videojuegos creados por Amazon


Página/12 :: Sociedad :: Una nueva oportunidad para Claudia\nSOCIEDAD › CONMUTARAN LA PENA A UNA JOVEN QUE MATO A SU MARIDO VIOLENTO\nClaudia Sosa, de 22 años, fue condenada a 15 años. El gobernador mendocino le reducirá la pena a 6. Un caso inédito.\nEn un hecho inédito, el gobernador de Mendoza, Roberto Iglesias, conmutará considerablemente la pena de una joven de 22 años que fue condenada a 15 años de prisión por matar a su marido, un policía que la sometía a fuertes golpizas y vejaciones. La pena quedaría reducida a 6 años y le permitirá a Claudia Paola Sosa empezar a salir de la cárcel para trabajar en pocos meses. Organizaciones de mujeres y de derechos humanos de la provincia venían reclamando la revisión de la sentencia –tal como informó en junio Página/12– por “injusta” y al considerar que actuó en “legítima defensa”. “No se trata de propiciar la justicia por mano propia”, aclaró a este diario el subsecretario mendocino de Justicia, Roberto Grillo. “En este caso –agregó–, advertimos que la facultad del gobernador de conmutar penas puede servir para rectificar un excesivo rigor en una sentencia contra una mujer que fue violada y maltratada por más de un año, que hizo denuncias y nunca fue escuchada y que no tiene ningún antecedente penal”.\nEl gobernador radical se comprometió públicamente a analizar el caso cuatro días antes de las elecciones del domingo, en las que su candidato, Julio Cobos, resultó ganador. Y le encomendó a Grillo que se ocupara del tema. El subsecretario, incluso, visitó a la joven en el penal de mujeres de la ciudad de Mendoza donde está presa. “Analizaron el caso un grupo de profesionales del derecho penal”, destacó Grillo.\nLa Constitución de Mendoza faculta al mandatario provincial a indultar o conmutar penas. El decreto que beneficiará a Claudia podría firmarse la semana próxima. Según reveló el subsecretario, la intención del gobernador es reducir la condena, pero para efectivizar el trámite debe cumplir con una serie de pasos administrativos que están bastante avanzados: ya recibió los informes favorables del gabinete psicosocial de la cárcel, y del Organismo Técnico Criminológico, que depende de la Subsecretaría de Justicia. El expediente fue elevado el viernes al procurador de la Corte y a la Suprema Corte provincial para que emitieran su dictamen, aunque ninguno de los dos es vinculante.\n“Este es un caso atípico. Normalmente las reducciones de penas se hacen gradualmente, son estímulos para la resocialización de los detenidos”, diferenció Grillo. En el caso de Claudia Sosa la conmutación sería abrupta: de 15 a 6 años. De esta forma, cuando el 1º de marzo de 2004 cumpla tres años de encierro, estará en condiciones de pedir el beneficio de salidas diarias para trabajar. “Y un año más tarde, al cumplir dos tercios de la pena, podrá acceder a la libertad condicional”, explicó el abogado Pablo Salinas, conocido militante por los derechos humanos de la provincia, quien se hizo cargo del caso un mes atrás junto con su colega Diego Lavado.\n“Claudia y su familia están eufóricas”, describió a Página/12 Nora Llaver, de Las Juanas y las Otras, una de las organizaciones de mujeres mendocinas que impulsó la campaña por la libertad de la joven y que ayer visitó a la joven en la prisión. “Para nosotros es un logro enorme”, agregó.\nLa tragedia ocurrió en Luján de Cuyo, a 16 kilómetros de la capital mendocina. Claudia le disparó a su marido, Juan Eduardo Quiroga Núñez, el 1º de marzo de 2001, poco después de que él la tirara al piso, la pateara con los borceguíes puestos, le rompiera la ropa y la forzara a punta de pistola a tener relaciones sexuales. Lo mató con el arma reglamentaria de él, una Taurus 9 milímetros, la misma que Quiroga tantas veces le introdujo por la fuerza en la vagina. El se había acostado a dormir y había dejado la pistola cargada en la mesa de luz. En el juicio declaró que sólo quiso “asustarlo”, y el arma “se disparó”. Ella misma avisó a la Comisaría 11ª, donde su esposo trabajaba, que lo había matado.\nSegún relató ante los jueces, hacía más de un año que sufría golpizas y vejaciones. Las palizas comenzaron la misma noche de bodas. “Me golpeaba, me violaba y me amenazaba de muerte poniéndome el revólver en la cabeza e introduciéndome el caño del arma en la vagina”, contó la joven ante la Séptima Cámara en lo Criminal de Mendoza, que el 25 de noviembre de 2002 la condenó a 15 años de prisión.\n“Lo paradójico de la sentencia es que los jueces consideraron como ‘circunstancias extraordinarias de atenuación’ el maltrato y las vejaciones con lo cual decidieron no aplicarle la pena máxima de 25 años, prevista para el ‘homicidio agravado por el vínculo’. Pero al mismo tiempo, en un contrasentido, le aplicaron el artículo 41 bis que considera agravante de la pena el uso de arma de fuego: algo ridículo, porque es inaplicable para el caso de un homicidio”, señaló Salinas. Este cómputo de la condena fue uno de los argumentos de los abogados para pedir la conmutación de la pena y fue tomado por el gobernador para fundamentar su decisión. Según explicó el subsecretario Grillo, también se tuvo en cuenta que según evaluaron los camaristas –y consta en la sentencia–, Claudia no es considerada peligrosa para la sociedad; había hecho una denuncia anterior por lesiones calificadas contra su esposo; intentó suicidarse a raíz de los malos tratos y la falta de respuesta policial –hizo cinco denuncias y sólo prosperó una–; fue derivada a un tratamiento psicológico que no pudo cumplir por el accionar violento de Quiroga; se acredita la violación en momentos antes de la muerte; y la víctima, según las pericias, era un psicópata.\nClaudia Sosa fue condenada el 25 de noviembre de 2001 por “homicidio agravado por el vínculo”.


🥇 Top de las mejores mesitas de noche de espejo - 【 TOP 5 】\nSiguienteRanking las mejores camisas de niños\nEso sí, la variedad de mesitas de noche de espejo es infinita. Lo más probable es que no tengas ganas de llevar a cabo el proceso de selección esencial necesario para adquirir el producto que más se adapte a tus gustos.\nCon el objetivo de hacerte la vida más llevadera hemos escrito esta review con las mejores mesitas de noche de espejo de internet. En ella tendrás los precios y las cualidades de las más compradas, pero también todos los datos que estás buscando para ejecutar la decisión más correcta.\nComparativa las mejores mesitas de noche de espejo\nPanana – 1 * Cabecera Mesilla de Noche de 3 Cajones Espejos\nPanaCasa – (1 x Paquete Mesilla de Noche Cajoneras Espejos\nMy-Furniture – Lucia – Mesilla de Noche endurecida de\nComo mencionabamos anteriormente, para este análisis hemos escogido las mesitas de noche de espejo más destacadas que encontramos en el mercado. Las hay de la mejor calidad, pero con un precio en consonancia; otras con una relación calidad-precio inigualable y algunas que con motivo de su estética las vemos cada vez en más hogares.\nPanana - 1 * Cabecera Mesilla de Noche de 3 Cajones Espejos\nPanaCasa - (1 x Paquete Mesilla de Noche Cajoneras Espejos\nPanana - 1 * Cabecera Mesilla de Noche de 3 Cajones Espejos Cristal para Dormitorio Dejar Fotos Adornos Lámparas Teléfono Modelo Hueco en Amazon\nPanaCasa - (1 x Paquete Mesilla de Noche Cajoneras Espejos Cristal para Dormitorio Cabecera en Amazon\nPanana - 1 * Cabecera Mesilla de Noche de 3 Cajones Espejos Cristal para Dormitorio Dejar Fotos Adornos Lámparas Teléfono en Amazon\nMy-Furniture – Lucia - Mesilla de Noche endurecida de\nMy-Furniture – Lucia - Mesilla de Noche endurecida de Espejo con 3 cajones - Gama Chelsea en Amazon\nPanana – 1 * Cabecera Mesilla de Noche de 3 Cajones Espejos Cristal para Dormitorio Dejar Fotos Adornos Lámparas Teléfono Modelo Hueco\nPanaCasa – (1 x Paquete Mesilla de Noche Cajoneras Espejos Cristal para Dormitorio Cabecera\nPanana – 1 * Cabecera Mesilla de Noche de 3 Cajones Espejos Cristal para Dormitorio Dejar Fotos Adornos Lámparas Teléfono\nMy-Furniture – Lucia – Mesilla de Noche endurecida de Espejo con 3 cajones – Gama Chelsea\n¿Estás listo para seleccionar el mejor producto? Vamos a ayudarte a tomar una determinación precisa, con información contrastada a través de expertos.\nPoseemos gran infinidad de mesitas de noche de espejo accesibles en multitud de tiendas y de muchas marcas distintas. No obstante, como todo usuario, no quieres conformarte feat un producto que no sea lo destacado para ti.\nAnalizamos las mejores mesitas de noche redondas\nAnalizamos las mejores mesitas de noche niños\nAnálisis las mejores mesitas de noche suspendidas\nRanking las mejores camisas de niños\nTop de las mejores camisas mujer massimo dutti


Venta de Casas Reposeídas Y Casas en Remate en Charleston, ME\nInicio ListadosMaineCondado de PenobscotCasas Baratas en Charleston, ME\nLos Mejores Listados de Casas en Venta en Charleston, ME\nNuestro listado de casas en remate en Charleston, ME contiene las mejores ofertas en ejecuciones hipotecarias disponibles en el mercado de bienes raíces. Encuentre casas baratas en venta en Charleston, ME hasta por un 60% por debajo del valor de mercado a través de nuestras listas de casas embargadas.\nCharleston, Condado de Penobscot, ME 04422\nBUNKER RD\t(Regístrate para ver Dirección Completa)\nCiudades Cercanas a Charleston, ME\nLos distintos tipos de casas en remate en Charleston nos brindan la posibilidad de elegir entre una amplia gama de opciones para encontrar la propiedad deseada. Usted no sólo podrá encontrar casas en venta sino que también dispondrá de ofertas de pisos en Charleston en venta ubicados en zonas de alto nivel. En las diversas operaciones de compra de casas en Charleston el comprador podrá visitar las distintas viviendas antes de cerrar la operación. Con buenas diferencias de valores respecto al mercado de bienes raíces común, las casas reposeídas ó casas embargadas brindan la oportunidad de comenzar a disfrutar de la casa soñada. La venta de propiedades, bienes raíces y casas en Charleston representa uno de los destinos más requeridos por los compradores. Conviértase en el próximo comprador exitoso de casas reposeídas hoy mismo, el mercado de venta de casas en Charleston tiene lo mejor para usted.