Eroski rebasa expectativas logrando 100.000 descargas en solo un mes\nInicio Reviews Aplicaciones Eroski rebasa expectativas logrando 100.000 descargas en solo un mes.\nEstas nuevas aplicaciones asociadas a Eroski resultan innovadoras y gratuitas, siendo de gran utilidad para los móviles y las Tablets de diferentes marcas. Una app que a mediados de febrero supero 100.000 de descargas, según la información que publico la misma, explicó de lo que se trata este nuevo servicio, el cual dará lugar a realizar diversas tareas, tales como hacer una compra semanal online en tan solo 15 minutos y muchas más que no dejarás de lado. Desde ya se encuentra disponible para el sistema operativo iOS y Android en su versión en castellano, euskera, catalán, gallego, inglés y alemán. Esta excelente aplicación la podrás descargar de forma gratuita, sin complicaciones ni restricciones.\nEstas excelentes app te permitirán sincronizar los datos a través de tu ordenador móvil y Tablet. Si bien, esta nueva aplicación te dará la oportunidad de realizar hasta tres compras por semana de anticipación, sin la necesidad de visitar un supermercado lo que será hacer una compra habitual de manera más rápida y sencilla tanto en cualquiera de las tiendas físicas como supermercados online Eroski. Los usuarios que han descargado esta innovadora aplicación dan a conocer sus respuestas dejando muy claro que rebasa las expectativas y aprueban su crecimiento.\nSe estima que para el año 2016, más del 10% de las ventas se realizaran a través de la nueva aplicaciones en sus versiones iOS y Android que hasta ahora ya se encuentra disponible y lo mejor de todo es que la podrás descargar fácilmente, sin necesidad de gastar tus datos móviles de una manera excesiva.\nEl crecimiento de esta nueva app será de manera extraordinaria ya que le dará la facilidad al usuario de estar conectados con la aplicación de supermercado online Eroski y conseguir todos los alimentos que quieras consumir, en segundos. Se describe como una aplicación de excelencia al momento de cocinar.


TODO TEMBLEQUE: FERIA 2015. Proyección de "Las Rutas del Progreso" en el Cine Muñoz.\nFERIA 2015. Proyección de "Las Rutas del Progreso" en el Cine Muñoz.\nOtras de las actividades programadas para las Ferias y Fiesas 2015 en Tembleque fue la proyección en el mítico Cine Muñoz de nuestro pueblo, de una producción grabada íntegramente en Tembleque, en el año 1990. Se trata de "Las Rutas del Progreso", una adaptación de Ramón Carnicer para la serie de Televisión Española "Narradores". Con una duración de una hora, este capítulo se emitió en La 2 de TVE el día 10 de agosto de 1991, según podemos rescatar de las crónicas de los periódicos de la época, que adjunto a este artículo para ampliar la información.\nFueron muchas las localizaciones que se emplearon en este rodaje, insisto, íntegramente en Tembleque, tales como la Plaza Mayor, el interior de la Casa de Postas, en la zona de las cuadras, actualmente en ruinas, o el casino, así como el Ayuntamiento, el salón de Plenos, la actual oficina de turismo, la entrada al Centro Social, ambientado en una botica de la época, etc... Entre sus actores destacan los desaparecidos Alfonso del Real o Fernando Chinarro, entre otros muchos, pero también contaron con un montón de extras, todos vecinos de Tembleque.\nAquel día de la emisión en televisión, pude grabarlo con mi antiguo reproductor de VHS Grundig, y hace ya cinco años, en 2010, me decidí a digitalizarlo y subirlo a Youtube, para su publicación el blog VDT. A continuación recupero dicho vídeo, que es una "lista de reproducción" dividida en 6 partes, de unos 10 minutos cada una, por quien aún no haya podido ver esta pequeña joyita que guardamos con muy buenos recuerdos todos los vecinos de Tembleque. También recupero algunas fotografías del rodaje, extraídas del libro de la feria de 2011 y del reportaje del 35 aniversario del Mesón "Venta de Tiembles", donde comieron todos estos actores durante el rodaje.\nEl Cine tuvo aproximadamente media entrada, a pesar de ser una proyección completamente gratuita. A buen seguro que a todos los asistentes les trajo un montón de recuerdos.\nMe despido compartiendo el resto de fotografías del rodaje, a modo de recuerdo, dando la enhorabuena a la Comisión de Festejos por esta buena iniciativa de proyectar en la pantalla del Cine de Tembleque esta producción de hace 25 años, grabada íntegramente en Tembleque, y ambientada de época, a la par que divertida, sin duda.\nEtiquetas: 1990, 1991, 2015, Alfonso del Real, feria, Fernando Chinarro, Las rutas del progreso, Narradores, Ramón Carnicer, Tembleque, vídeo


¿Por qué Occidente guarda mutismo sobre la guerra de Yemen? – Resumen de Medio Oriente\n¿Por qué Occidente guarda mutismo sobre la guerra de Yemen?\nSzaszdi: Ataques de represalia yemení muestran fracaso de Riad 30 marzo, 2020\nAnsar Allah celebra tregua en medio del combate al Covid-19 27 marzo, 2020\nHRW: Saudíes torturan y hacen desaparecer a civiles en Yemen 25 marzo, 2020\nMartha Mundy/Resumen Medio Oriente/Counterpunch, 14 de octubre de 2015 – ¿Qué está pasando en Yemen y por qué las violaciones sistemáticas de las convenciones de Ginebra, violaciones mucho más numerosas allí que en cualquiera de las últimas guerras que los poderes occidentales han desatado -contra Irak, Siria, Libia y Gaza-, prosiguen rodeadas del más profundo silencio?\nDe acuerdo con el sitio web Voltairenet, desde hace 6 meses se impuso a ese país un bloqueo que afecta los alimentos, el combustible y la distribución de ayuda humanitaria -incluyendo la ayuda proveniente de la ONU- en el marco de una estrategia de guerra. También se perpetran allí bombardeos, con armas prohibidas, contra la población civil, contra lugares históricos, escuelas, lugares de culto e instalaciones vinculadas al sector de la salud, así como la destrucción de la infraestructura, lo cual va desde las carreteras hasta las centrales eléctricas, pasando por las instalaciones que garantizaban el tratamiento y distribución del agua.\n¿Cómo nos explican este conflicto? Los voceros de los gobiernos occidentales afirman que una milicia (Ansar Allah) ha tomado el control de la capital, obligando el gobierno a exilarse. Así que, como defensores de la “legitimidad”, los miembros del Consejo de Seguridad de la ONU -con excepción de Rusia- han creído vital la rehabilitación del gobierno anterior, a pesar de que la mayor parte de los miembros del ejército nacional de Yemen se han unido a Ansar Allah, que además goza de un importante respaldo popular tanto en Sanaa como en el norte de Yemen. Eso está claro.\nLo que raramente nos dicen es que, hace un año, Ansar Allah y otros partidos yemenitas firmaron, bajo la égida de la ONU, un acuerdo político de “Paz y Asociación Nacional” y que finalmente el representante de la ONU fue despedido (1) para sustituirlo por otra persona, se interrumpieron las negociaciones políticas con Ansar Allah y se creó una coalición militar para restablecer la “legitimidad” en Yemen.\n¿Será que hay palabras que nadie se atreve a pronunciar? Ejemplo de ello son los lemas de Ansar Allah, como “Abajo Estados Unidos e Israel”. Desde el inicio de los bombardeos, esos lemas contra Estados Unidos e Israel resuenan en las calles de la capital yemení, capital de un país árabe de la periferia, país pequeño y pobre, acompañados de insultos contra el monarca saudita, lo cual resulta claramente inaceptable para los mencionados poderes -esos insultos resultan además especialmente pueriles en la medida en que los judíos han sido durante años un componente de la sociedad yemení, aunque actualmente quedan muy pocos en el país. ¿Será que los nombres de Estados Unidos e Israel son tan sagrados que se excluye toda posibilidad de crítica a esos países?\nMás allá de los eslóganes, el hecho es que Ansar Allah es un movimiento político-religioso que, a diferencia del Emirato Islámico y de al-Qaeda, sí coopera con partidos políticos laicos, como el partido socialista yemení, y a menudo participa en negociaciones políticas, como la que lo condujo recientemente a aceptar las principales cláusulas de la resolución 2216 del Consejo de Seguridad de la ONU, posteriormente utilizada por la propia coalición agresora para justificar sus ataques supuestamente destinados a restaurar la “legitimidad”.\n¿Es simplemente cuestión de dinero? Es evidente que Arabia Saudí -con más aviones británicos que las fuerzas armadas británicas- y el Consejo de Cooperación del Golfo (CCG) son capaces de comprar muchos medios de prensa, armas y hombres. Pero el respaldo de Estados Unidos, de Francia y del Reino Unido va más allá de lo que puede comprarse con dinero. Entonces, ¿qué otra cosa puede estar en juego?\nLos franceses, que están facilitando el bloqueo naval, todavía tienen una base en Yibuti. Esa base les permite seguir siendo actores de la red global de instalaciones militares, que ha seguido extendiéndose desde los tiempos de la guerra fría y que incluye la base de Diego García y las 1.400 otras bases de Estados Unidos a través del mundo. Hoy en día, la principal función de Yibuti está probablemente vinculada no con la superficie marina sino con lo que hay bajo las aguas: se trata de la vigilancia de los cables marinos de comunicaciones que conectan China, Asia y Occidente. Quien visite Yibuti se cruzará allí principalmente con hombres-rana franceses que se encargan de la verificación de esos cables. Ese trabajo de verificación se refuerza con las patrullas de submarinos israelíes en el Mar Rojo.\nLa coalición que hoy agrede Yemen supuestamente constituye la primera acción de la “Fuerza de Despliegue Rápido” del Consejo de Cooperación del Golfo, cuya creación es resultado de los discretos consejos de los militares israelíes y estadounidenses (2). Este nivel de coordinación en el ataque contra un país árabe constituye una novedad. ¿Cómo se montó esto? La rabia provocada por la muerte en Marib de los soldados invasores del Consejo de Cooperación del Golfo sugiere que la agresión contra Yemen se planeó como un programa de entrenamiento para la guerra concebido según el modelo de las agresiones recientemente perpetradas por Israel, o sea una guerra que debe alcanzar sus objetivos por medio de bombardeos aéreos, pero sin la indignación internacional que provocan los crímenes de guerra de Israel.\n¿Será que Yemen está siendo utilizado como laboratorio para la preparación de nuevas guerras? Puede parecer extraño ya que, comparado con Gaza, Yemen es mucho más grande, hay menos datos de inteligencia sobre su población y se trata de un país que dispone de un ejército terrestre relativamente presente. Pero si recordamos que Yemen ya sirvió de laboratorio para el uso de los drones estadounidenses, y los asesinatos selectivos de personas con ciudadanía estadounidense, no parece imposible que la operación contra Yemen haya sido planeada de esa manera.\nEn efecto, algo salta a la vista en la manera como se vendió esta guerra a los líderes del Consejo de Cooperación del Golfo (sólo el sultanato de Omán se ha negado a participar). Para la población de los Emiratos Árabes Unidos, se trataba de las promesas de la “Ciudad Luz” (Al-Noor City -Yibuti y Yemen) que podría incentivar el comercio en el Océano Índico y abrirse al este de África, aunque manteniéndose bajo la administración de Dubai. Las promesas fueron mucho más importantes para los sauditas: el control uniformizado de la “cuarta parte vacía” (Rub’al-Kahli) y sus legendarios e inexplotados yacimientos de petróleo y gas que Estados Unidos mantuvo en el subsuelo, mientras el gobierno fue yemení; práctica habitual de la construcción y la destrucción de sociedades y gobiernos a través de los bombardeos de precisión contra una población que depende de la importación de alimentos; una victoria tan contundente que la península arábiga quedaría totalmente bajo control saudí y la paz con Israel pronto se celebraría públicamente.\nA principios de junio, en ocasión de una reunión del (estadounidense) Council on Foreign Relations (CFR), el general saudí retirado Anwar Eshki expuso este programa (3). Junto al general saudí participaba en el evento el embajador israelí Dore Gold. Lo que allí reveló el general Eshki no es nada nuevo en Arabia Saudí. Pero raramente se dice en público y, cuando se menciona, es parte de las cosas que nunca se repiten en Occidente. Veamos el plan del general saudita Eshki:\n“En la Península Arábiga hay un yacimiento petrolífero prometedor en la región de Rub’al-Khali que obligará los países del Consejo de Cooperación del Golfo y Yemen a cooperar para protegerlo y proteger su rendimiento. Esa unión seguirá -o más bien debe seguir- el modelo de la Constitución de Estados Unidos, que unió América y le confirió su democracia. En cuanto al prometedor yacimiento (petrolífero) de Ogadén, en Etiopía, este permitirá unificar el Cuerno de África bajo la dirección de Etiopía. También debe construirse un puente entre el continente africano y la Península Arábiga: el puente Al-Noor que conectará la ciudad de Al-Noor, en Yibuti, con la ciudad de Al-Noor, en Yemen”.\n-Instaurar la paz entre los árabes e Israel;\n-que haya unidad en el seno del Consejo de Cooperación del Golfo;\n-restablecer la paz en Yemen y revitalizar el puerto de Adén, lo cual permitiría reequilibrar la demografía y el empleo en el Golfo;\n-formar una fuerza árabe, con la bendición de estadounidenses y europeos, para proteger a los países del Golfo, así como los países árabes, y preservar la estabilidad;\n-establecer rápidamente las bases de la democracia en el mundo árabe bajo principios islámicos;\n-trabajar en la creación de un gran Kurdistán por vías pacíficas ya que ello permitirá debilitar las ambiciones iraníes, turcas e iraquíes.\n(1) La autora se refiere al marroquí Jamal Benomar. Este oponente marxista a la monarquía alauita se convirtió en colaborador del ex presidente estadounidense James Carter. Las monarquías del Golfo lo obligaron a renunciar a sus funciones en Yemen.\n(2) La autora se refiere indistintamente a la “Fuerza de Despliegue Rápido” del Consejo de Cooperación del Golfo y a la “Fuerza Árabe de Defensa Común”, cuyo principal componente es la primera Fuerza. Ver “La Fuerza ‘Árabe’ de Defensa Común”, por Thierry Meyssan, Red Voltaire, 20 de abril de 2015.\n(3) “Exclusivo: Los planes secretos de Israel y Arabia Saudita”, por Thierry Meyssan, Red Voltaire, 22 de junio de 2015.


Mientras Puebla arde, RMV continúa sus giras por el país\nEste miércoles el mandatario estatal estuvo en el norte; primero dictó una conferencia en Sonora, más tarde, en Tamaulipas, utilizó el primer informe de la diputada Elva Valles para saludar a los asistentes y tomarse fotos.\nActualizado a: 01/12/2016 00:22\nMientras en la ciudad de Puebla se cometía un nuevo asalto a cuentahabiente, donde los delincuentes encañonaron a un recién nacido y en la autopista Puebla-Orizaba se registraba otra balacera entre presuntos huachicoleros y elementos de la Policía Federal, el gobernador Rafael Moreno Valle estuvo de gira en el norte del país, en específico en Sonora y Tamaulipas.\nLa inseguridad que priva en la Puebla que Moreno Valle Rosas vende como blindada, no fue un tema exclusivo de este miércoles. Un día antes, alrededor de las 9 de la mañana un comando armado de 6 personas levantó al empresario Alberto de la Fuente y de la Concha; por la tarde, un intento de asalto a cuentahabiente en inmediaciones de Plaza Dorada desató una balacera. En Tehuacán, en la madrugada se registró un enfrentamiento al interior del bar “El Argüende”. También se contabilizaron los feminicidios 78 y 79.\nOmite deuda pública en Puebla\nAyer el mandatario poblano participó en el Foro Sonora 2016 organizado por El Imparcial y la fundación Don José H. Ealy; ahí expresó algunas ideas sobre la economía local, nacional e internacional apoyado con material multimedia.\nLa mejor manera de combatir la pobreza es generando riqueza: debemos detonar el potencial de cada estado. #ForoSonora2016 pic.twitter.com/3PwTcNOoKP\nLa mejor manera de combatir la pobreza es generando riqueza: debemos detonar el potencial de cada estado”, “la reforma hacendaria se debe ajustar de manera integral; no solo debe recaudar, debe buscar atraer inversiones y empleos” y “el bajo crecimiento mundial; la desaceleración China; caída de commodities y petróleo; y la fortaleza del dólar, limitan el crecimiento de México”, fueron algunas de las ideas que soltó antes de hablar de la deuda pública.\nUn honor participar como expositor en el #ForoSonora2016, organizado por @elimparcialcom y la fundación "Don José H. Ealy" pic.twitter.com/rP7uiWiNPS\nEn el escenario, Moreno Valle Rosas reconoció que el problema de los pasivos en México es un tema preocupante, sin embargo, no se refirió a las declaraciones que la víspera realizó ante diputados federales el especialista en finanzas, Eudoxio Morales, quien –al igual que la Auditoría Superior de la Federación- denunció una deuda oculta que dejará la administración morenovallista por más de 24 mil millones de pesos, que sumados a los intereses y la reconocida se estima en 76 mil 500 millones de pesos.\nIncluso, señaló que la hipoteca del erario “lamentablemente no se ha usado para construir infraestructura productiva”.\nOtro punto que abordó ante el auditorio fue la inseguridad, al respecto apuntó la necesidad de destinar más recursos para abatir al crimen: “No hay un esfuerzo presupuestal para combatir la inseguridad: Colombia destina 2.2 % del PIB y México solo 0.9 %”, expresó.\nAquí, de nueva cuenta olvidó que en los 6 años de su administración solo se destinaron 9 mil 119 millones de pesos para la seguridad pública, de los más de 476 mil 295.95 millones de pesos, de acuerdo con cifras presentadas el 29 de noviembre por Eudoxio Morales Flores.\nNo hay un esfuerzo presupuestal para combatir la inseguridad: Colombia destina 2.2% del PIB y México solo el 0.9% #ForoSonora2016 pic.twitter.com/E2nB3LC1sh\nAsí, el erario destinado a la seguridad pública en Puebla representa 1.9 %, menos de lo que él señala como estándar internacional.\nEs justo señalar que la falta de tranquilidad también ha sido documentada por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), quien en su más reciente estudio de percepción señala que en la entidad 7 de cada 10 poblanos se sienten inseguros.\nReprobado por el Imco\nEl combate a la corrupción, la protección de los derechos humanos de “nuestros paisanos", el fortalecimiento del sistema educativo, garantizar los derechos laborales, el cuidado al medio ambiente y la diversificación de exportaciones, fueron temas que señaló como prioritarios ante el auditorio.\nLa víspera, varios de estos indicadores fueron calificados por el Instituto Mexicano para la Competitividad (Imco) en su más reciente estudio Un puente entre dos Méxicos, donde Puebla resultó reprobada.\nInforme de diputada, escaparate\nTras su conferencia, Moreno Valle se trasladó a Tamaulipas, donde utilizó el primer informe de la diputada Elva Valles como escaparate para saludar a los asistentes y tomarse fotos con ellos.\nMuy orgulloso de tener diputados como Elva Valles, que regresan y le cumplen a la gente. Excelente informe de labores. #Tamaulipas pic.twitter.com/J5blEz9Zzm


Sentad@s junto a la Fuente - RSCJ Chile\nUsted está en: Inicio > Noticias > Sentad@s junto a la Fuente\nSentad@s junto a la Fuente\nSiempre recordamos la frase de Magdalena Sofía: “Los tiempos cambian y nosotras debemos cambiar con ellos”. La experiencia de la pandemia, que hemos y estamos viviendo, nos ha enseñado a ser flexibles y adecuarnos a la realidad. Sin dejar de vivir aquello que para nosotras es esencial, como lo son los Ejercicios Espirituales, esa experiencia que nos ayuda a “parar, mirar, escuchar y beber de la fuente del Corazón de Jesús”. Es así como quisimos lanzarnos a esta aventura, acompañadas con la gran generosidad, sabiduría y experiencia de nuestra querida hermana y amiga, Mariola López.\nEn el Capítulo General de 1994, hay una frase que nos moviliza mucho "Nuestra espiritualidad no nos pertenece, es un don a compartir" y eso han sido estos EE. Compartido entre rscj, compañeros/as de misión, amigas y religiosas de otras congregaciones.\nComenzamos con una primera fecha, entre el 4 al 11 de enero, alrededor de 20 rscj y 5 laicos/as hicieron los Ejercicios Espirituales, conectándonos día a día con Mariola López, que nos entregaba los puntos con tanta sabiduría y cercanía. En la segunda fecha, desde el 11 al 18 de enero, 8 rscj y 8 laicos/as vivieron sus EE. Cada día nos conectábamos y compartíamos los puntos que Mariola nos había dado la semana anterior. En ambas ocasiones concluimos con una oración muy bonita, en la cual se compartía los frutos, “el agua” que Dios nos dio de beber. Conscientes de que había muchas más personas que necesitaban tener esta experiencia y que por diversas razones no pudieron hacerlo en la fechas anteriores, se nos ocurrió ofrecer este espacio, compartiendo las pautas de oración y los videos con los puntos dados por Mariola. Fue una gran y profunda experiencia, vivida por más de 30 personas.\nCompartimos, a través de sus palabras, lo que fue esta experiencia:\n"Viví este retiro como respuesta cariñosa de Dios a mi necesidad de estar con Él junto a otros con "sabor femenino”. Una vez más sentí el Amor de Dios presente en mi historia descubriendo que siempre está y que en la experiencia de Su fidelidad mi entrega se hace elección y certeza. Pude revivir muchos momentos de mi historia, algunos no elegidos y alegrarme reconociendo que todos, aún los más difíciles, en perspectiva tienen sentido. Solo basta confiar tener paciencia y permanecer."\n"Quiero renovar mi entrega y disponibilidad sabiendo que toda yo le pertenezco y así me ama. Quiero, Elijo dar sin reservas ni miedos lo que de Él recibo gratuitamente."\n"El fruto mayor que percibí al terminar, fue la alegría y mayor libertad interior, el gozarme de esa mirada femenina que constituyeron los ejercicios, fue muy liberador y sanador. Gocé mucho en descubrir las palabras en griego que Jesús le dice a la Magdalena, en la resurrección: "déjame de abrazar suéltame” “Abrazar al resucitado tú, ahora en tu espíritu”."\n"Es increíble como he sentido cada lectura, cada día que ha ido pasando, cada momento coincidió con lo que estoy viviendo por mi hermana. Doy testimonio de que la fuente me ha dado de beber, que la tempestad la he podido ir pasando, que la fragilidad y el miedo que en algunos momentos he sentido los he podido sobrellevar con la compañía y el agradecimiento de que Jesús está conmigo, me siento protegida y a la vez con fuerza para ayudar y apoyar a quien me necesite."\n"Coincido con la idea que no es necesario tanto silencio para encontrarse con el Señor. También lo puedo encontrar acompañada de ruidos de música a lo lejos, conversaciones cercanas, entre otros. El Señor está ahí, esperándome.....sólo debo dar yo el paso."\n"Me quedo con estas líneas del séptimo día: "Ve con María Magdalena es tiempo de reconocer la voz del amor que te llama a seguir adelante. Experimenta en el encuentro lo que significa esa aceptación del amor, el poder tomar tu vida completa, con lo amargo y lo dulce". Un fuerte y potente envío...para continuar tejiendo vida y abrazando como madre, esposa, amiga, hermana."\n"No fue fácil parar y adentrarme en el misterio de ese amor incondicional de Jesús, que siempre está ahí, esperando por cada uno de nosotros, sin embargo al poco andar fui sintiendo como la delicadeza del Señor hacía su obra, con cada una de las lecturas sugeridas."\n"Guardo en mi corazón una de las frases con las que iniciamos hace una semana, “en cuanto a si es más importante el viaje o el destino” y cuánta razón he encontrado en que lo fundamental termina siendo la compañía, esos vínculos que necesitamos cuidar, abrazar y fortalecer. El sentir en esa compañía la presencia viva de Jesús, es lo que permite abrirme al encuentro de otros y dejarme abrazar por su amor. Me llena de energías para ir por otros y para otra recuperada, transformada en alegría y esperanza."\n"Que esta invitación a encontrarnos con Jesús en la Fuente, permanezca en cada uno de nosotros y nos permita compartir en abundancia la buena noticia cada día."\n"Ha sido un reiniciar las fuerzas del corazón para seguir adelante mirando lo que podemos, y debo, aportar al mundo, saliendo de lo cómodo, sin juicios, sólo con amor y Su compañía y luz. “Que no nos roben la esperanza, la capacidad de agradecer”."\n"Estoy tan agradecida, ayer fue un día, hoy también, de encontrarme con mi profunda raíz interior, hoy de lleno a mis fragilidades, cansancios, tan fuertes en este año raro, pero con una mirada de esperanza, el Señor me está llamando de una manera nueva, en el ya otoño de mi vida, y para que haga una mirada nueva, siempre es tiempo de cambio, de volver, de caminar con él. Lo único que extraño es no poder compartir con alguien mis mociones, contemplaciones, meditaciones que voy viviendo con los preciosos y tan asertivos textos que se nos proponen. Todos para “mi hoy, aquí y ahora”."\n"Lo primero que me gustaría comentar es que al estar haciendo esto de -dejar un espacio en mi día para leer, escuchar y reflexionar- experimenté esa sensación de, “ me gusta hacer esto “ qué ganas de haber podido disponer de todo mi día …. Como cuando uno está presencial y no hay otras obligaciones que hacer….la casa… las cosas…. "\n"Cuando salgamos de esto, de la cuarentena, de las obligaciones…. me gustaría volver a tener de un espacio para "retirarme" y poder disponer de todo el tiempo sólo para eso, aunque quizá lo que debo aprender es a encontrar espacios de "retirarme " en el día a día, a veces los encuentro, pero son fugaces. Comparto mi quinto día: Los miedos que nos paralizan, que nos hacen retroceder, escondernos, no nos permiten avanzar, vamos perdiendo la fuerza para seguir el camino, yo he experimentado eso... el "esconderme", el querer pasar lo más desapercibida posible. Hacerme consciente que a pesar de esos miedos Jesús está conmigo, y que no me quitará las partes difíciles y caminará junto a mí."\n"Descubrir, ver su presencia incluso en esas partes de la vida. En la pregunta sobre mirar los “gestos de confianza que puedo hacer crecer en mi día a día” me brotó como respuesta el comunicarme abiertamente, no guardarme nada, y amar Incondicionalmente…que el miedo no sea obstáculo para disfrutar el trayecto de mi vida…que no me reserve el perfume y que pueda compartir lo que llevo en mi interior, sin miedo... sin miedo..."\nHacer silencio para escuchar y ver el mundo\nPara ver lo que no se quiere ver, pero que está ahí,\nPalpitante, por una mano que lo muestre,\nPor una mano que llegue por levante…\nY lo levante…\nPara saber quién me acompaña…\nHacer silencio y ahondar en lo propio\nIr a lo profundo para sostenerme, como el árbol que en cada silencio expande sus raíces\nY así estar y ser fuente de vida…\nHoy, apenas de aprendiz.\nAgradecemos profundamente a Mariola López rscj, por compartir con nosotras/os el don que Dios le ha dado, alimentar nuestra fe y espiritualidad y acercarnos a las mujeres de la “historia de salvación” que han tejido los lazos que nos unen.\nLes compartimos un video con fotos de los altares y participantes durante estos Ejercicios\nEjercicios Espirituales 2021...


El trasplante de células madre frena el avance de la esclerosis múltiple | Satot | Sociedad Andaluza de Trasplante de Órganos y Tejidos\nLa investigación, publicada en ‘Neurological Sciences’, confirma que a los 8 años del trasplante ningún paciente con esclerosis múltiple remitente-recurrente ha empeorado y el 60% ha mejorado, según informa la Generalitat en un comunicado.\n“Son cifras muy relevantes en lo que se refiere a la eficacia del procedimiento”, ha asegurado Casanova, que destaca que el Hospital La Fe de València es pionero en el tratamiento con trasplante de células madre en pacientes de EM remitente-recurrente.\n“El estudio demuestra que el trasplante tiene efectos a largo plazo, que la enfermedad no progresa y que mejora la discapacidad”, ha resumido Casanova.\n“Durante los últimos años han aparecido medicamentos y tratamientos para controlar la primera fase de la enfermedad, es decir, los brotes. Incluso se ha hecho posible parar o retrasar la aparición de la discapacidad”, ha indicado.\nEl especialista ha destacado que, desde la Unidad de Esclerosis Múltiple y Neurorregeneración del IIS La Fe, han comprobado que la atención al paciente crónico con discapacidad severa “no está avanzando y sería un reto abordar la fase crónica para mejorar la calidad de vida de los pacientes”.\nEl trasplante de médula pretende, a través de un procedimiento de inmunodepresión muy fuerte, eliminar la respuesta inflamatoria y resetear el sistema inmunológico, según Casanova, que añade que con este procedimiento, “aunque sabemos que la enfermedad va a volver, sabemos que lo hará con menos intensidad”.\nSegún el experto, la distinción entre esclerosis múltiple remitente-recurrente y la forma secundaria progresiva desaparecerá en el futuro. “El problema es que ahora no sabemos detectar la progresión en las fases iniciales de la enfermedad”, afirma. No obstante, destaca que “con los tratamientos convencionales, un 60% de pacientes, 20 años después, no han presentado progresión de su enfermedad y presentan muy poca o ninguna discapacidad, mientras que un 35%, pese a los tratamientos, han continuado progresando en la enfermedad”.\n“La progresión existe desde el principio y, además, existen brotes. Dos tercios de los pacientes siempre van a ser remitentes-recurrentes y el resto, aunque empiezan con un brote, ya son progresivos secundarios”, concluye Casanova.


Iturbe tuvo su primera práctica en River.\nTema: Iturbe tuvo su primera práctica en River. Jue Ene 31, 2013 11:59 am\nEl juvenil firmó su contrato y se incorporó a los trabajos del plantel con la ilusión de jugar frente a Boca. ¿Lo llevarán a Córdoba?\nVaya si tenía ganas de jugar en River. En apenas cuestión de horas, Juan Manuel Iturbe arribó al país, se sometió a la revisión médica, firmó su contrato, posó con la camiseta de River y se sumó a los entrenamientos del Millonario.\nEl delantero se presentó esta mañana en el predio de AFA en Ezeiza y se puso bajo las órdenes de Ramón, justo cuando el Pelado empezó a definir el equipo que pondrá ante Boca en el tercer y último Superclásico del verano.\n¿Se animará a llevarlo a Córdoba? Difícil, aunque con Ramón nunca es imposible. Por lo pronto, el juvenil conoció al cuerpo técnico, a sus nuevos compañeros e hizo algunos trabajos físicos comandados por los preparadores físicos del plantel, ya con el escudo de River sobre el pecho, como tanto quería.


SALUD. El doctor Fauci es el asesor médico de la Casa Blanca/EFE\nDurante una entrevista este domingo en la cadena de noticias CNN, el principal asesor médico de la Casa Blanca, Anthony Fauci, aseguró que los niños podrán salir de manera segura este año durante las actividades de Halloween.\n¿Por qué es importante?: A diferencia del año pasado, en 2021 la vacunación masiva ha permitido a millones de personas retomar sus labores. En el caso de las actividades culturales, se estima que este año se retomará sin mayores contratiempos (especialmente entre los vacunados) aquellas relacionadas con la Noche de Brujas.\nPara el experto, la reciente baja tanto en los casos de COVID-19 como las hospitalizaciones y muertes representan una buena noticia.\nSin embargo, Fauci aclaró que no se debe cantar victoria ante el virus, especialmente frente a la fácil transmisión de la variante delta.\n¿Qué dicen?: “Este es un momento que a los niños les encanta, es una parte muy importante del año para los niños”, y es principalmente al aire libre, que es lo que lo hace seguro, “especialmente si está vacunado”, manifestó Fauci en el programa State of the Union.\nEl especialista llamó a los no vacunados a hacerlo, pues podrían alimentar la lista de los afectados por la pandemia.\nEn cuanto a los vacunados, Fauci aclaró que las próximas vacaciones son “un buen momento para reflexionar sobre por qué es importante recibir la dosis”.


McDonald's Corp: ventas mundiales se mantienen constantes en julio | Noticias del sector retail y canales comerciales de toda América Latina, Capacitación, Entrevistas, Investigaciones, Asesorías\nMcDonald’s Corp: ventas mundiales se mantienen constantes en julio\nSería debido a que la cadena de comidas rápidas registró una caída en las ventas en sus tres regiones.\nLas acciones se negociaban recientemente con una caída del 3,4% a US$86,00 en las operaciones electrónicas previas a la apertura oficial del mercado, producto de los resultados más débiles de lo esperado.\nLa empresa había señalado que esperaba que las ventas mundiales de los restaurantes abiertos hace al menos 13 meses fueran positivas en julio, pero inferiores a las del segundo trimestre. En tanto, los analistas proyectaban, en promedio, un incremento del 2,3%, según Consensus Metrix.\nDon Thompson, presidente ejecutivo, “Estamos comprometidos con impulsar el negocio en el largo plazo ejecutando nuestra estrategia demostrada del Plan para Ganar, pese a las ventas comparables mundiales más débiles de julio”.\nLas ventas en las tiendas comparables de Estados Unidos cayeron un 0,1%, por debajo de las estimaciones de un crecimiento del 2,2%, debido a que la actividad promocional no contrarrestó los efectos de un debilitamiento de la economía y el lanzamiento del año pasado del batido Mango Piña.\nEn Europa, las ventas en tiendas comparables se contrajeron un 0,6%, cifra inferior a las proyecciones de Consensus Metrix que apuntaban a un aumento del 2,4%. McDonald’s dijo que los fuertes resultados en el Reino Unido y Rusia fueron contrarrestados con creces por el débil desempeño de Alemania y varios otros mercados de Europa del sur, en medio de un entorno cada vez más difícil.\nLa región Asia/Pacífico, Medio Oriente y África presentó una caída del 1,5%, mientras que los analistas proyectaban un crecimiento del 1,4%. Los resultados positivos en Australia fueron superados por la actual debilidad de Japón y el impacto negativo de un cambio en el calendario de Ramadan.\nMcDonald’s informó en julio un descenso en las ganancias del segundo trimestre, debido a que un dólar más fuerte perjudicó los resultados, pese a que las ventas en las tiendas comparables fueron más fuertes de las esperadas y los ingresos ligeramente más altos.


Contaminan cuatro ríos la presa de Valsequillo; Atoyac es el más sucio - El Sol de Puebla\nContaminan cuatro ríos la presa de Valsequillo; Atoyac es el más sucio\nDescargan 126.5 toneladas de aguas residuales de origen doméstico e industrial\nLos ríos Atoyac, Zahuapan, San Francisco y Alseseca son los principales contaminadores de la Presa de Valsequillo, pues cada día arrojan 126.5 toneladas de descargas de aguas residuales de origen doméstico e industrial que generan olores desagradables y coloración verde en el agua.\nEl Atoyac aporta 69 toneladas diarias de contaminantes, el río Zahuapan ocho, San Francisco 21.5 y el Alseseca aporta 28 toneladas de contaminantes cada día, provocando que la presa Valsequillo o Manuel Ávila Camacho se comporte como una gran planta de tratamiento de aguas residuales, porque funciona como biofiltro y los lirios acuáticos retienen metales.\nEl Atoyac, antes de unirse al Zahuapan es el principal aportador de metales de origen antropogénico (provocado por el hombre), mientras que el Alseseca contribuye significativamente con potasio.\nEl estudio denominado “Servicio Ambiental de la Presa Valsequillo para las cuencas de los ríos del Atoyac-Sahuapan y Alseseca, Puebla, Tlaxcala, México”, elaborado por el Instituto Politécnico Nacional (IPN), indica también que el Atoyac descarga un caudal medio anual de 6.7 metros cúbicos por segundo, del cual 1.7 son aguas residuales, equivalente al 26 por ciento del total.\nMientras que el Alseseca aporta a la presa de Valsequillo un caudal medio anual de 0.8 metros cúbicos por segundo, del cual 0.7 (88 por ciento) son descargas de alcantarillado sanitario.\nEl muestreo y trabajo analítico fue realizado por personal especializado del Centro de Investigaciones y Estudios sobre Medio Ambiente y Desarrollo y del Laboratorio Central de Instrumentación de la Escuela Nacional de Ciencias Biológicas del IPN.\nRequieren pavimentación completa 16 vialidades de Puebla, revela estudio piloto\nRecolectaron 42 muestras de agua: tres en los pozos Apetlachica, Desarenador y Acuexcomac, dos en los manantiales Gigante y Tejacula, once en los ríos Atoyac y Alseseca, y 26 en la Presa Valsequillo (once superficiales y 15 a medio fondo y fondo).\nAnalizaron elementos de cianuros, cloruros, fluoruros, nitrógeno amoniacal, nitratos, nitritos, potencial de hidrógeno, sólidos disueltos totales, sulfatos, sustancias activas al azul de metileno, turbiedad, color, conductividad, demanda bioquímica de oxígeno, demanda química de oxígeno, grasas, aceites, fosfatos, oxígeno disuelto, sólidos sediméntales, sólidos totales y temperatura, provenientes de diferentes ríos y presas, zonas industriales y urbanas del municipio de Puebla y el estado de Tlaxcala.\nEl estudio señala que una vez que las aguas del Atoyac alcanzan la presa Manuel Ávila Camacho los valores de demanda bioquímica de oxígeno en 5 días, disminuyen considerablemente por los lirios acuáticos. Algo similar ocurre con el río Alseseca, pero en este caso hay un aumento considerable que excede los límites permitidos para ríos en las estaciones.\nPrevén fuerte lluvias en Puebla\nLos datos reportados por el IPN son un reflejo de lo que ha ocurrido en los últimos nueve años y corresponden a tres series de tiempo del parámetro DBO5 para las estaciones de monitoreo ambiental Autopista, Echeverría y Totimehuacan. Mientras que las estaciones que monitorean al Atoyac, en confluencia con el Zahuapan, se encuentran a la entrada y salida de la ciudad de Puebla.\nEl informe expone que la solución al saneamiento de la presa Valsequillo debe ser integral, paulatino y sobre todo escalonado, ligado a las acciones programadas a realizarse aguas arriba. La depuración y tratado de aguas residuales urbanas, industriales y domésticas que cumple la represa debe continuar bajo un programa de manejo e ingeniería que permita su saneamiento progresivo sin dejar de cumplir el servicio ambiental que realiza actualmente.\nReprochan omisión ante presunto acoso en Atlixco\nEs la primera vez que enfrentan el dengue en Ayotoxco


Los mejores polinizadores para manzanos - Resumen | Sitio sobre el jardín, casa de campo y plantas de interior.\nDETECTORES DE VARIEDADES CULTURALES DE MANZANAS DE HOGAR - ¿QUÉ SON?\nHasta hace poco, las variedades pomológicas recomendadas usualmente servían como polinizadores de pastos de cosecha propia. En los últimos años, para este propósito, las manzanas decorativas se han utilizado cada vez más (su período de floración debe coincidir con las principales variedades pomológicas) y las formas semiculturales (cangrejos) con polen de alto rendimiento, cuyos frutos no tienen un sabor sobresaliente ni un gran tamaño.\nLos manzanos son bonitos y atractivos.\nLos manzanos ornamentales son arbustos o árboles pequeños, de hasta 10 m de altura, a menudo con una corona irregular y redondeada. La corteza del tronco es gris oscuro. Hojas elípticas u oblongo-ovadas, hasta 10 cm de largo, verde oscuro en verano, amarillo o rojo en otoño. Las flores 3-4 de cm de diámetro, fragantes, blancas, rosadas o carmínas, en pedicelos pubescentes, se recogen en inflorescencias en forma de paraguas. Frutos en forma de manzana, en muchas especies, de colores brillantes, de varias formas y tamaños. Dentro de la fruta se encuentran los nidos de semillas 5 formados por hojas coriáceas; La carne es una esponja en expansión.\nEspecie europea salvaje ampliamente conocida grupos de bosque de manzanas (Malus syfvestris) y del este (M. orientalis) Sirvió como material de partida en la selección de un número significativo de variedades. Varias especies tienen formas decorativas, variedades e híbridos, que se utilizan con éxito en jardinería en plantaciones individuales, grupales y aleynyh.\nTodos ellos son excepcionalmente hermosos durante la floración y fructificación. La floración dura solo unos días 10, pero la fase decorativa alarga significativamente la brotación. Muchos manzanos silvestres cubiertos con brotes se ven más impresionantes que con flores en flor. Excelente son buenos\nPlantas que tienen brotes en las ramas al mismo tiempo y flores que florecen. Las formas con matices de rosa carmín de flores y capullos son especialmente encantadoras durante este período - Asia Central manzanos púrpura (M. purpurea) y Nedzwiecki (M. niedzwetzkyana)Japoneses Tsume y SargentEspecie del este de asia Sikkim (M. sikkimensis), Hubei (M. hupehensis) y algunos otros Su delicado aroma atrae a los polinizadores hacia el jardín.\nLos manzanos silvestres también lucen brillantes en otoño cuando maduran frutas de diferentes formas, tamaños y colores, dependiendo de la especie. La fructificación dura alrededor de un mes. En muchas especies, la fruta permanece en los árboles después de la caída de la hoja. Colección de los mejores.\nEn la colección de especies frutales de la Estación Experimental de Pomología que lleva el nombre de L. P. Simirenko hay más de 90 muestras de manzanos ornamentales. Estos árboles pertenecen a 30-ti especies y subespecies diferentes derivadas de ellos. La mayoría de las especies se utilizan en jardinería ornamental, pero algunas especies, formas y variedades son polinizadores indispensables para los manzanos domésticos (Malus domestika Borhk).\nLos brotes de estas plantas se injertan en la corona de manzanas de frutas entre las ramas del nivel inferior, o se plantan árboles jóvenes en hileras de plantaciones de variedades, por cada nueve árboles frutales, uno es decorativo.\nVer también: Polinización de plantas manualmente\nDémosle una breve descripción de los mejores polinizadores universales de nuestra colección.\nEverest (Evereste) - una planta con una corona piramidal ancha (hasta 3 m de diámetro). Con la edad, las ramas laterales comienzan a ceder ligeramente. En abril los capullos se cubren con escamas rojas, y en mayo comienza la floración. Es tan abundante que no hay ramas visibles detrás de las exuberantes "nubes" de flores. Las flores son muy hermosas, blancas, con un centro rojo y un borde rosa a lo largo del borde de los pétalos. En los manzanos comunes de esta variedad, el diámetro de las flores es 3,5-5 cm, en el enano 2-3, vea Los árboles frutales del manzano Everest son sensibles al sol abrasador, en regiones cálidas su floración dura solo 3-4 del día.\nLa cosecha madura a principios de otoño. Las frutas son de color rojo anaranjado, de tamaño mediano (longitud 1,5-2,5 cm), redondeadas, ligeramente aplanadas, adheridas firmemente a las ramas, no se caen durante mucho tiempo después de la maduración.\nEverest es muy utilizado en el diseño de jardines para decorar el sitio y como base para un seto.\nEste es un gran polinizador. Los criadores saben más que las variedades 15 de manzanos Everest. Se diferencian entre sí en el color de las hojas y la corteza, el tamaño de las flores, de miniatura a mediana. Los árboles frutales habituales del manzano Everest rara vez crecen por encima de 4-5 m, y el "crecimiento" de formas enanas - 1,8-2,0 m.\nMalus Ola (más) - Decoración del jardín. Básicamente se utiliza como seto decorativo y para la polinización de variedades cultivadas de manzanas de frutas. Una característica distintiva del manzano Ola es la corona de calado y el follaje variado que cambia de color según la estación. Un árbol adulto en su entorno natural puede alcanzar 4,5 m de altura, pero en el cultivo, los jardineros controlan el tamaño de las plantas mediante la poda de acuerdo con un patrón dado, mientras mantienen su forma decorativa.\nLas manzanas de Ola maduran hasta mediados de septiembre, son comestibles. Las mermeladas y las mermeladas están hechas de ellas, no solo sabrosas, sino también hermosas, porque las frutas pequeñas se cocinan en almíbar completamente.\nEn general, la planta es muy resistente a los factores adversos externos: tolera fácilmente incluso las heladas muy severas, el clima ventoso no es terrible para ella y no se puede transmitir a enfermedades fúngicas. La sarna y el mildiú polvoriento evitan el Olu incluso en el verano más lluvioso.\nRegalías (Realeza) - árbol compacto de bajo crecimiento (para el décimo año después de la plantación alcanza 3-4 m en altura) con una corona ovalada. Hojas estrechas, lustrosas, de color morado oscuro, rojas en otoño. Las flores son grandes (cm de diámetro 2,5-3,5), oscuras, rojo púrpura. Las frutas son pequeñas (cerezas más pequeñas), rojo oscuro, no comestibles, casi invisibles en otoño entre las hojas carmesí.\nProf. Springer (Malus Professor Sprenger) - árbol de hasta 4,5 m de altura, en las plantas jóvenes la corona es erecta, se extiende con la edad. Los cogollos son rosados, las flores son blancas, muy grandes (4,5 cm de diámetro), fragantes. Las frutas son rojas, permanecen mucho tiempo en las ramas después de la maduración. El manzano es muy decorativo: en la primavera las plantas están cubiertas de grandes flores blancas, y en el otoño, muy frías, con coloridas manzanas rojas. Además, las plantas amantes de la luz se distinguen por su alta resistencia al invierno y las heladas, prácticamente no se enferman.\n© Autor: Varvara Voloshin, Candidato de Ciencias Agrícolas,\nCultivo de cerezas en el carril del medio: Cherry en la franja media Hay una opinión, ...\nTomates de Azúcar - Variedades: Variedades de tomates "dulces" En tiendas, sí ...\nPreparación de manzanos para la hibernación - consejos de horticultura: Cuidado de otoño para manzanos en ...\nApple Honey Crisp - Descripción y comentarios: DESCRIPCION APPLE JONI CRISP (MIEL ...\nEl jardín y la cabaña > Enciclopedia de jardinería - árboles frutales > Яблони > Los mejores polinizadores para manzanos - una revisión\nAnterior: Las mejores variedades de frijoles - opiniones y fotos, nombre y descripción.\nSiguiente: Cultivar moras a la venta es nuestra experiencia y consejo. Variedades de morera (Ucrania)


Manual rellenos sanitarios - mensoga.onmypc.org\nson dispuestos en rellenos sanitarios autorizados, coincidente con la deficiencia de infraestructuras de residuos sólidos en la mayoría de las regiones, sin embargo, para el caso de Lima y Callao, la cobertura de disposición final adecuada . Existen rellenos sanitarios mecanizados, semimecanizados y manuales. Agosto, Un relleno sanitario en simples palabras es la técnica que se debe hacer para la disposición final de desechos o basura de una ciudad o pueblo en, un vertedero, al cual se le ha sometido antes de su uso en una planeación de elección del lugar, como también a un meticuloso estudio de impacto ambiental, económico y social, donde las autoridades y/o entidades privadas incluyan.Ministerio del Ambiente: hay un déficit de rellenos sanitarios Minam requiere de S/5 mil millones para afrontar este problema. Jun 10, · La Norma Oficial Mexicana manual rellenos sanitarios de referencia para la construcción, operación, seguimiento y clausura de rellenos sanitarios NOMSEMARNAT- , establece las condiciones que deben reunir los sitios destinados a la disposición final de los residuos sólidos municipales exige que todo relleno sanitario cumpla las condiciones necesarias para. Captura y Escurrimiento de los Lixiviados Zanja perimetral – puede utilizarse – Manual – Automatizado. Zanja Perimetral.\nIntroduccin 3. Fundamentos Básicos de la Operaciones en Rellenos Sanitarios (Colocación, Compactación, Cubiertas Diaria y Alternativa, Control de Lixiviado). Jun 17, · • A nivel nacional, sólo el % del total de residuos sólidos del ámbito municipal que se generan, se disponen en rellenos sanitarios autorizados. RELLENOS SANITARIOS MANUALES 1. Working Skip trial 1 month free. Rellenos Sanitarios En Lima, Innova Ambiental opera dos grandes Centros de Disposición Final autorizados por el Ministerio de Salud y la Municipalidad Metropolitana de Lima, donde manual rellenos sanitarios se procesan y confinan los residuos municipales y no municipales bajo condiciones técnicas y sanitarias.\nMar 01, · En este video se muestra el proceso de manual rellenos sanitarios elaboración de un Relleno Sanitario Manual, así como la importancia que este tiene en el tratamiento de la basura. vActualmente existen 31 Sistemas de Rellenos Sanitarios (SRS) en operación. 1 RELLENOS SANITARIOS Residuos Sólidos Urbanos (RSU) manual rellenos sanitarios Definición Los residuos sólidos urbanos (RSU) son generados cuando los materiales utilizados por el hombre cumplen con su vida útil, pierden su valor manual rellenos sanitarios y dejan de ser necesarios para . CAPÍTULO II De la clasificación de los rellenos sanitarios Artículo 3°—Para los efectos de este reglamento, los rellenos sanitarios se clasifican según su forma de operación, en dos tipos: a) Relleno sanitario manual. Para este tipo de trabajos, entre más alejado esté una persona sin la correcta protección de la. Como referencia actual respecto al uso, la normatividad y la problemática social que causa el desarrollo de los rellenos sanitarios, tenemos el estado de clausura que se le dio al relleno sanitario de Tecámac, en el Estado de México, donde 8 mil toneladas diarias de basura proveniente de la capital y se destinan a cuatro rellenos sanitarios. El manejo oportuno, inteligente y sustentable de la basura es una prioridad para el cuidado del medio ambiente.\nque es un relleno sanitario y como funciona El relleno sanitario es una técnica de disposición final de los [HOST] rellenos sanitarios tienen una historia que data de los tiempos bíblicos. El término manual indica que manual rellenos sanitarios la compactación y confinamiento de los residuos puede ser ejecutada sin máquinas. En rellenos sanitarios de gran tamaño conviene analizar los efectos del tráfico vehicular, sobre todo de los camiones que transportan los residuos por las vías que confluyen al sitio y que producen polvo, ruido y material volante. Es necesario que las autoridades elijan un lugar adecuado para el desarrollo de este relleno y que su gestión diaria sea controlada de manera rigurosa para evitar problemas de contaminación y salubridad. Loading.\nFind out why Close. Desechos líquidos (lixiviados). ll3gcuniento 1 gemeracion, coniposiciÓn y caracterizaciÓn de residuos sÓlidos docuniento 2 manual para evaluaciom de estudios de llnipacto ambiental aplicados a rellenos sanitarios documento 3 guÍa para la evaluacion de un proyecto ejecutivo de relleno sanitario. Loading. Descripcin breve de la tecnologa 4. Puede descargar versiones en PDF de la guía, los manuales de usuario y libros electrónicos sobre libros de rellenos sanitarios, también se puede encontrar y descargar de forma gratuita un manual en línea gratis (avisos) con principiante e intermedio, Descargas de documentación, Puede descargar archivos PDF (o DOC y PPT) acerca libros de. Compactador con ruedas metálicas -Padrón de residuos y transportistas -Operación del Relleno Sanitario Detección de Residuos Prohibidos Relleno Sanitario Un relleno sanitario es una obra de ingeniería civil y ambiental, en el que se cuenta con sitios y condiciones controladas.\nCriterios de instalacin Criterios para operacin y manual rellenos sanitarios mantenimiento Criterios para la gestin universidad de el salvador facultad de ingenieria y arquitectura escuela de ingenieria civil diseÑo y factibilidad de relleno sanitario manual para el municipio de la libertad. MANUAL DE ESPECIFICACIONES TÉCNICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE RELLENOS SANITARIOS PARA RESIDUOS SÓLIDOS URBANOS (RSU) Y RESIDUOS DE MANEJO ESPECIAL (RME) – SEMARNAT- CONTRATO DGRMIS-DAC-DGFAUT- No. Criterios para la participacin comunitaria 8. Mar 27, · Get YouTube without the ads. RELLENOS SANITARIOS MANUALES 1. Alcance del proyecto 2. Criterios de diseo 9.\n• Para el caso de los distritos de Lima y Callao, la cobertura de disposición final adecuada alcanza el %. Se planteó la necesidad de diagnósticos técnicos sobre la existencia de basurales a cielo abierto o de porcentajes de población cubierta con rellenos sanitarios, dado que estudios e información de este tipo son las que nos permiten asumir la. Relleno sanitario manual: Es una adaptación del concepto de relleno sanitario para las pequeñas poblaciones que por la cantidad manual rellenos sanitarios y el tipo de residuos que producen –menos de 15 t/día–, además de sus condiciones económicas, no están en capacidad de adquirir el equipo pesado debido a sus altos costos de operación y mantenimiento. Buenos Aires. Ventajas 5.\nA quien se le sorprenda dentro de las instalaciones del Relleno Sanitario fuera del horario establecido en el Artículo 8. Todo lo que necesitas saber sobre el relleno sanitario. Figura 2: Esquema estructural de un relleno sanitario con principales componentes 1 La SEGEM editó en manual rellenos sanitarios diciembre el Manual para la Supervisión y Control de Rellenos Sanitarios. En México alrededor del 57% de los residuos sólidos municipales se depositan en rellenos sanitarios.\n7 ARTÍCULO – Similares sanciones, les serán aplicadas a las personas que incurran en las manual rellenos sanitarios siguientes faltas: I. vi Guía para el diseño, construcción y operación de rellenos sanitarios manuales Procesamiento manual de la materia orgánica en pilas para la producción. Puede descargar versiones en PDF de la guía, los manuales de usuario y libros electrónicos sobre libros de rellenos sanitarios, también se puede encontrar y descargar de forma gratuita un manual en línea gratis (avisos) con principiante e intermedio, Descargas de documentación, Puede descargar archivos PDF (o DOC y PPT) acerca libros de. Operación del relleno sanitario Finalmente, reiteramos de nuevo la importancia de seguir ordenadamente los procedimientos que se establecen en el manual, ya que, una. Objetivo del manual Para la mayoría de los municipios en México, el relleno sanitario representa la mejor opción para la disposición final de los residuos sólidos urbanos (RSU) y de manejo especial (RME), ya sea de manera individual o a través de rellenos sanitarios manual rellenos sanitarios regionales. Ventajas 5.\nNombre de la Tecnologa 2. Construcción de las Chimeneas Relleno Sanitario Manual: Para rellenos sanitarios manuales es aconsejable realizar las chimeneas con una diámetro de a metros y separadas de 20 a 50 metros, considerando que mínimamente una por celda de disposición final cuando. En el vecindario el impacto lo generan los líquidos, gases y malos olores que pueden emanar del relleno. Criterios de diseo 9. vActualmente existen 31 Sistemas de Rellenos Sanitarios (SRS) en operación. Criterios bsicos 7.\n8. Construcción de las Chimeneas Relleno Sanitario Manual: Para rellenos sanitarios manuales es aconsejable realizar las chimeneas con manual rellenos sanitarios una diámetro de a metros y separadas de 20 a 50 metros, manual rellenos sanitarios considerando que mínimamente una por celda de disposición final. lo hacen en rellenos sanitarios, ya sean regionales o no, ple con la cobertura diaria apropiada y acorde con el manual. Criterios para la participacin comunitaria 8. Guía para el diseño, construcción y operación de rellenos sanitarios manuales: una solución para la disposición final de residuos sólidos municipales manual rellenos sanitarios en pequeñas poblaciones. 1.\ngrandes cantidades de basura. técnico de sus rellenos sanitarios, el Ministerio de Medio Ambiente y Agua, a través del Viceministerio de Agua Potable y Saneamiento Básico y su Dirección General de Gestión Integral de Residuos Sólidos, con el apoyo de la Agencia Catalana de Cooperación al Desarrollo y la Agencia de Residuos. registrando cada descarga y la disposición se realiza de acuerdo al manual de operación, que contiene lo más sustancial de la operación del relleno sanitario1. 1. Introduccin 3. El relleno sanitario, en definitiva, contempla una instalación y una operación para la disposición de los residuos sólidos. Ambos rellenos cuentan con áreas diferenciadas para la. Criterios bsicos 7.\nCompactador con ruedas metálicas -Padrón de residuos y transportistas -Operación del Relleno Sanitario Detección de Residuos Prohibidos Relleno Sanitario Un relleno sanitario es una manual rellenos sanitarios obra de ingeniería civil y ambiental, en el que se cuenta con sitios y condiciones manual rellenos sanitarios controladas. Mar 27, · Get YouTube without the ads. 6. Jun 10, · La Norma Oficial Mexicana de referencia para la construcción, operación, seguimiento y manual rellenos sanitarios clausura de rellenos sanitarios NOMSEMARNAT- , establece las condiciones que deben reunir los sitios destinados a la disposición final de los residuos sólidos municipales exige que todo relleno sanitario cumpla las condiciones necesarias para.\n1. El término manual indica que la compactación y confinamiento de los residuos puede ser ejecutada sin máquinas. 40 Guía para el diseño, construcción y operación de rellenos sanitarios manuales. Agosto, Un relleno sanitario en simples palabras es la técnica que se debe hacer para la disposición final de desechos o basura de una ciudad o pueblo en, un vertedero, al cual se le ha sometido antes de su uso en una planeación de elección del lugar, como también a un meticuloso estudio de impacto ambiental, económico y social, donde las autoridades y/o .• Para el caso de manual rellenos sanitarios los distritos de Lima y Callao, la cobertura de disposición final adecuada alcanza el %. Si se tratara de realizar el manejo de una forma manual sería demasiado tardado y muy peligroso para los trabajadores de los rellenos sanitarios.\nRespecto al estudio del EVAL , se plantearon algunas dudas sobre los datos para algunos países. Si se tratara de realizar el manejo de una forma manual sería demasiado tardado y muy peligroso para los trabajadores de los rellenos sanitarios. Tipos de Rellenos Sanitarios 12 Ventajas y desventajas de un Relleno Sanitario 19 Características de los residuos sólidos domésticos 22 Generación de residuos sólidos domésticos 26 manual rellenos sanitarios Gestión integral de los residuos sólidos Capítulo Requerimientos del sitio. Relleno sanitario manual: Es una adaptación del concepto de relleno sanitario para las pequeñas poblaciones que por la cantidad y el tipo de residuos que producen –menos de 15 t/día–, además de sus condiciones económicas, no están en capacidad de adquirir el equipo pesado debido a sus altos costos de operación y mantenimiento. RELLENOS SANITARIOS MANUALES [HOST]uccin El relleno sanitario manual se presenta como una alternativa tcnica y econmica, tanto para las poblaciones urbanas y rurales menores de 40, habitantes, como para las reas marginales de algunas ciudades que generan menos de 20 toneladas diarias de basura.\nque es un relleno sanitario manual Mantenimiento de rellenos sanitarios, en beneficio y protección de la salud pública. May 01, · Manual: Guía para el Diseño Construcción, Operación, Mantenimiento y Monitoreo de Relleno Sanitario Mecanizado A nivel nacional, del total de residuos sólidos del ámbito municipal que se genera, sólo %* son dispuestos en rellenos sanitarios autorizados, coincidente con la deficiencia de infraestructuras de. Zonificación, usos del suelo, distancias. manual rellenos sanitarios Ninguna Categoria; MANUAL PARA LA OPERACIÓN DE RELLENOS SANITARIOS. 1 Fundamentos sobre los Rellenos Sanitarios Ing.\n– Evitar el encharcamiento en los rellenos sanitarios – Mantener la cubierta vegetal. Juan Pablo Weihs Asociación para el Estudio de los Residuos Sólidos (ARS) Bahía Blanca, Prov. universidad de el salvador facultad de ingenieria y arquitectura escuela de ingenieria civil diseÑo y factibilidad de relleno sanitario manual para el municipio de la libertad.\nTecnologías de Tratamiento de Líquidos Lixiviados Lagunas de Evaporación Evaporación del lixiviado. Objetivo del manual Para la mayoría de los municipios en México, el relleno sanitario representa la mejor opción para la disposición final de los residuos sólidos urbanos (RSU) y de manejo especial (RME), ya sea de manera individual o a través de rellenos sanitarios regionales.b) de la Ley General de la Administración Pública y al , , y de la ley N° del 30 de octubre de , "Ley General de Salud".\nGuía para el diseño, construcción y operación de rellenos sanitarios manuales: una solución para la disposición final de residuos sólidos municipales en pequeñas poblaciones. Una fosa donde se arroja la basura y luego manual rellenos sanitarios se cubre con tierra puede mantenerse segura y causar muy pocos problemas. Descripcin breve de la tecnologa 4. Figura 2: Esquema estructural de un relleno sanitario con principales componentes 1 La SEGEM editó en diciembre el Manual para la Supervisión y Control de Rellenos Sanitarios. vLa infraestructura de control ambiental es limitada. vEn PR existe un pobre aprovechamiento de los espacios remanentes en nuestros SRS. Dentro de las diferentes alternativas. Y CIERRE DE RELLENO SANITARIO MANUAL.\nRELLENOS SANITARIOS MANUALES [HOST]uccin El relleno sanitario manual se presenta como una alternativa tcnica y econmica, tanto para las poblaciones urbanas y rurales menores de 40, habitantes, como para las reas marginales de algunas ciudades que generan menos de 20 toneladas diarias de basura. Dificultades con los rellenos sanitarios. manual para evaluaciom de estudios de llnipacto ambiental aplicados a rellenos sanitarios documento 3 guÍa para la evaluacion de un proyecto ejecutivo de relleno. vLa infraestructura de control ambiental es limitada.\nReglamento sobre Rellenos Sanitarios No S EL PRESIDENTE DE LA REPÚBLICA Y EL MINISTRO DE SALUD, En uso de las facultades que confiere el artículo , incisos 3) y 18) de la Constitución Política; 28), 2. Operación del relleno sanitario Finalmente, reiteramos de nuevo la importancia de seguir ordenadamente los procedimientos que se establecen en el manual, ya que, una. El relleno sanitario manual se aplica para las pequeñas poblaciones que generan hasta 15 toneladas diarias de basura. problemática de ausencia de rellenos sanitarios y existencia de dumps. como funcionan los rellenos sanitarios modernos?\nEn la operación cotidiana de los rellenos sanitarios manual rellenos sanitarios entran manual rellenos sanitarios en juego diversos equipamientos y maquinarias: volquetes, tractores, retroexcavadoras, compactadoras, etc. de operaciones, los desechos depositados diariamente no. como funcionan los rellenos sanitarios modernos? Protocolo de Reporte de Proyectos en Rellenos Sanitarios en México Versión , Junio 2 2 Proyecto de Reducción de GEI Los rellenos sanitarios son usados como método de disposición final de los residuos sólidos. El relleno sanitario manual se aplica para las pequeñas poblaciones que generan hasta 15 toneladas diarias de basura. vEn PR existe un pobre aprovechamiento de los espacios remanentes en nuestros SRS. 6. manual rellenos sanitarios de operaciones, los desechos depositados diariamente no.\nEn manual rellenos sanitarios rellenos sanitarios de gran tamaño conviene analizar los efectos del tráfico vehicular, sobre todo de los camiones que transportan los residuos por las vías que confluyen al sitio y que producen polvo, ruido y material volante. Existen rellenos sanitarios mecanizados, semimecanizados y manuales. b) Relleno sanitario mecanizado. lo hacen en rellenos sanitarios, ya sean regionales o no, ple con la cobertura diaria apropiada y acorde con el manual. Tipos de Rellenos Sanitarios 12 Ventajas y desventajas de un Relleno Sanitario 19 Características de los residuos sólidos domésticos 22 Generación de residuos sólidos domésticos 26 Gestión integral de los residuos sólidos Capítulo Requerimientos del sitio. Restricciones 6. que es relleno sanitario wikipedia El establecimiento del marco normativo nacional para la gestión y manejo [HOST] las fases de implementación de la técnica de relleno sanitario. Sin embargo, podrían surgir problemas debido a la acumulación de desechos líquidos y gas (metano) en la fosa.\njonathan morales vitela. Nombre de la Tecnologa 2. Para manual rellenos sanitarios este tipo de trabajos, entre más alejado esté una persona sin la correcta protección de la. Zonificación, usos del suelo, distancias. En el vecindario el impacto lo generan los líquidos, gases y malos olores que pueden emanar del relleno. El crecimiento de la población, la concentración de actividades económicas e industriales, ha. Anuncio.Como referencia actual respecto al uso, manual rellenos sanitarios la normatividad y manual rellenos sanitarios la problemática social que causa el desarrollo de los rellenos sanitarios, tenemos el estado de clausura que se le dio al relleno sanitario de Tecámac, en el Estado de México, donde 8 mil toneladas diarias de basura proveniente de la capital manual rellenos sanitarios y se destinan a cuatro rellenos sanitarios.\n1 RELLENOS SANITARIOS Residuos Sólidos Urbanos (RSU) Definición Los residuos sólidos urbanos (RSU) son generados cuando los materiales utilizados por el hombre cumplen con su vida útil, pierden su valor y dejan de ser necesarios para él, es manual rellenos sanitarios decir, se convierten en basura. Working Skip trial 1 month free. con rellenos sanitarios, dado que estudios e información de este tipo son las que nos permiten asumir la problemática y formular planes y estrategias para su mejoramiento. Criterios de instalacin Criterios para operacin y mantenimiento Criterios para la gestin Para una mayor comprensión, el manual se ha dividido en tres (3) partes a saber: 1.\nFind out why Close. grandes cantidades de basura. En Lima, Innova Ambiental opera dos grandes Centros de Disposición Final autorizados por el Ministerio de Salud y la Municipalidad Metropolitana de Lima, donde se procesan y confinan los residuos municipales y no municipales bajo condiciones técnicas y sanitarias. / 57 El Relleno seco, pretratamiento de alta compactación, es conocido también como la tecnología .\nGuía para el Diseño, Construcción, Operación, Mantenimiento y Cierre de Rellenos Sanitarios. registrando cada descarga y la disposición se realiza de acuerdo al manual de operación, que contiene lo más sustancial de la operación del relleno sanitario1. 8. 1. Para una mayor comprensión, el manual se ha dividido en tres (3) partes a saber: 1. manual rellenos sanitarios • A nivel nacional, sólo el manual rellenos sanitarios % del total de residuos sólidos del ámbito municipal que se generan, se disponen en rellenos sanitarios autorizados. PRESENTACIÓN. Rellenos Sanitarios.\nRELLENOS SANITARIOS MANUALES Una solución para la disposición final de residuos sólidos municipales en pequeñas poblaciones Jorge Jaramillo Universidad de Antioquia, Colombia Centro Panamericano de Ingeniería Sanitaria y Ciencias del Ambiente División de Salud y Ambiente Organización Panamericana de la Salud. RELLENOS SANITARIOS MANUALES Una solución para la disposición final de residuos sólidos municipales en pequeñas poblaciones Jorge Jaramillo Universidad de Antioquia, Colombia Centro Panamericano de Ingeniería Sanitaria y Ciencias del Ambiente División de Salud y Ambiente Organización Panamericana de la Salud. De acuerdo a la cantidad de residuos que se destinan al relleno sanitario, puede haber una mayor o menor necesidad de trabajos manual rellenos sanitarios manuales.\nOct 22, · Las chimeneas tienen que tener una alta permeabilidad para el gas. jonathan morales vitela. Preparación del sitio y construcción del relleno sanitario 3. En México alrededor del 57% de los residuos sólidos municipales se depositan en rellenos sanitarios. Protocolo de Reporte de Proyectos en Rellenos Sanitarios en México Versión , Junio 2 2 Proyecto de Reducción de GEI Los rellenos sanitarios son usados como método de disposición final de los residuos sólidos.\nAlcance del proyecto 2. Restricciones 6. Preparación del sitio y construcción del relleno sanitario 3.\nComprar una despalilladora para uso manual para uvas\nPs3 cech-3011a service manual


NTGAS HOST 2013 - Gracias\nApreciados clientes, Queremos darles las gracias por su visita a nuestro stand durante la feria HOST2013 en Milán (IT), y el interés mostrado en nuestros productos. Les hemos enviado la información que nos solicitaron y estaremos en contacto con Uds. Si necesita cualquier información, rogamos nos la solicite. Reciban un…\nENHORABUENA A XELO MAS (TRIATLETA)\nFelicitamos a Xelo Más por el reto conseguido, bañado en plata con el Subcampeonato de Europa de Triatlón de Larga Distancia, fruto del esfuerzo y espiritu de superación, además de haber conseguido el Ironman por Ainhoa. Un gran sueño, por una buena causa. www.xelomastriatleta.com


Josu Ternera permanecerá en prisión hasta que Francia resuelva las peticiones de entrega a España - Aragón Digital\nJosu Ternera permanecerá en prisión hasta que Francia resuelva las peticiones de entrega a España\nFoto de Josu Ternera facilitada por el Ministerio del Interior\nEl histórico dirigente de ETA José Antonio Urrutikoetxea Bengoetxea, “Josu Ternera”, permanecerá en prisión, al menos, hasta el próximo miércoles, día 26, cuando se celebre la vista en Francia ante el Tribunal de Apelación de París para resolver las peticiones de entrega de las autoridades judiciales españolas.\nSegún ha informado Servimedia, el Tribunal de Apelación acordó excarcelar a “Josu Ternera” hace apenas un día, tras su detención en mayo pasado en los Alpes franceses, después de más de 17 años huido de la justicia española. Sin embargo, horas más tarde el etarra era detenido de nuevo por las autoridades francesas.\nSegún informaron fuentes de la Fiscalía de la Audiencia Nacional, el etarra permanecerá en prisión hasta que se resuelvan el próximo miércoles las peticiones de entrega a España.\nLa Audiencia Nacional solicitó a Francia su entrega, tras la detención, para ser enjuiciado por el atentado de 1987 contra la casa cuartel de la Guardia Civil de Zaragoza, en el que murieron 11 personas, entre ellas seis menores.\nLa petición está pendiente de decisión en el Tribunal de Apelación de París y hasta ese momento “Josu Ternera” permanecerá en prisión provisional.


We are OlaClick!\nOlaClick es parte de Y Combinator!\nIntegramos la ronda W21 de la reconocida aceleradora de start-up de la Silicon Valley.\nCon la aparición del Covid-19 vimos cómo los negocios de comida tradicionales luchan por generar venta directa con sus clientes distanciados. ¡Creamos OlaClick como la alternativa para que los restaurantes en Latinoamérica puedan hacer crecer su canal de venta propia sin pagar comisiones! Crean un menú digital, lo promueven de manera muy sencilla y reciben órdenes a través de WhatsApp.\nUna vez con nuestros primeros usuarios nos atrevimos en presentar nuestra iniciativa a las más destacada aceleradora de proyectos digitales a nivel mundial: Y Combinator (conocido como YC). De más de 15,000 empresas que aplican cada año, sólo aceptan al 1%. De YC ha salido Airbnb, Reddit, Dropbox, Rappi, Stripe, Twitch.tv y muchas otras empresas que usamos a diario millones de personas.\nLos 4 co-fundadores de OlaClick que son José, Karol, Morgan y Ulysse suspendimos nuestros respectivos compromisos profesionales para dedicarle todo a nuestro emprendimiento. Nos sentimos muy afortunados por recibir no solo un inversionista muy valioso sino también el apoyo estratégico que caracteriza a YC.\n¡Llegamos al millón de usuarios únicos! Visitan los más de 20.000 restaurantes y negocios de comida y bebida registrados. Cada día generamos ventas libres de comisiones tanto para los restaurantes como para sus clientes.\nWe are YC W21\n¿Olaclick es gratuito de verdad?\n¿Cómo crear un menú digital?


la MaLquEridA: Saluton al vi\nDRACO 27 de julio de 2017, 22:13\ntienes un corazón bien grande que se revela en cada una de tus palabras donde manifiestas tu existencia y el amor que tienes por la bella.\nMacondo 28 de julio de 2017, 0:00\nEstoy con Draco. Tienes un pedazo de corazón.\nAlfred 28 de julio de 2017, 2:31\nSimplemente corroboro lo dicho por los comentarios anteriores.\nMaRía 28 de julio de 2017, 3:38\nYo no me voy ni aunque eches gasolina y quemes el blog\nbesos , mi bella !\nde soslayo 28 de julio de 2017, 7:01\nTe explicas como mi hija que no entiendo. Gracias.\nP MPilaR 28 de julio de 2017, 10:16\n'No cuelgues, bonita, no cuelgues'\n'que estamos hechos a hechura y desemejanza surrealista\ny en ella nadamos, con la ropa puesta, sin esperar a que nos arda Troya\no nos trabuque el mal rollo de los sinsentires'\n'Eres libro abierto cuyas páginas poca lectura precisan para atarnos a ti, Malque querida\nAMBAR 28 de julio de 2017, 10:55\nAmas la vida, eso es cierto, Bienquerida.\nY aunque tardo en visitar y entro de puntillas para no despertarte, en tus entrañas y en tu corazón "que si lo tienes" y bien grande, te dejo la huella de mi sigiloso paso.\nSigue escribiendo que aquí estamos.\nCarmela 28 de julio de 2017, 12:26\nUna entrañas añorables :))\nGenín 28 de julio de 2017, 18:29\nBueno, o.k, pero mejor mas cerca que mas lejos ¿Si? :)\nMª Ángeles Cantalapiedra 28 de julio de 2017, 23:16\nVengo porque no me huele a abandono, jajajaja... Buen finde, tesoro\nTORO SALVAJE 29 de julio de 2017, 11:48\nSe nos gastan las palabras y se nos cansa el corazón.\nMal futuro y peor camino.\nLa buena noticia es que todo acabará.\nAlfa Fon-Amor 29 de julio de 2017, 13:09\nDe acuerdo con los primeros comentarios,abrazo.\nHola, me llamo Julio David 29 de julio de 2017, 14:39\nCuando te vayas -si te vas- no cierres el blog.\nVerónica O.M. 29 de julio de 2017, 14:48\nUn corazón grande y sabiduría.\nBesos 🌹 buen finde, amiga\nRosa 29 de julio de 2017, 15:57\nYo todos los días te recuerdo.\nTodos, mi querida Malque.\nUn beso de tu RosaRosita.\nYa te dije que tengo aquí en la montaña unos vecinos mejicanos que vienen todos los años por el verano, eso de la Virgen del tocho nunca lo habían oído, jaja ... ya les he explicado que para mí Méjico es muy querido, ellos son muy majos, pero conocer a Malque siempre será especial para mí.\nRosa 29 de julio de 2017, 16:05\nDel Chongo, jaja ... me acabo de dar cuenta, jaja ...\nLA ZARZAMORA 30 de julio de 2017, 1:59\nMás allá de un blog, para mí serás infinita...\nEstés, o no estés, ni yo misma siquiera sepa por ni donde ando.\nY bajo ese viceversa, hasta el más allá.\nPero eso sí, carnalita, que nos espere bien tarde y con un buen tequila, o un par de mezcalitos bien sencillos, pero con cara de triples, que esas enchiladitas las quiero probar de tus manos.\nPor ti, brindemos hoy chaparrita.\nY por un gran abrazototote henchido de cariños.\nX 30 de julio de 2017, 3:22\nX 30 de julio de 2017, 3:25\nSomos pura contradicción... sí.\nEscribe dónde, cómo y cuándo te de la real gana... igual te visito todos los días.\nPorque cada vez que desnudas tu alma... 'de amor se tiñe(n) la calma'... y tus letras.\nChaly Vera 30 de julio de 2017, 7:19\nJosé A. García 30 de julio de 2017, 14:47\nPero las visitas continúan, por lo que algo de interés han de haber encontrado. A diferencia de otros blogs donde ni el dueño pasa a mirar cómo está todo...\nA. 31 de julio de 2017, 8:41\nPues yo soy masoquista, lo confieso. Me gustan esas palabras que pican, que sacuden, que rascan y calan.\nPero también me gusta visitarte. :)\nVicente Corrotea 2 de agosto de 2017, 17:21\nPor favor, quEridA, no te vayas nunca. Pero si recién ahora empiezo a entenderte.\nSara O. Durán 4 de agosto de 2017, 20:01\nBueno, por lo pronto hoy ya puedo decirte: Besos, Mana. Y eso me alegra un buen.\nEl collar de Hampstead 5 de agosto de 2017, 16:55\nEscribe y aparece cuando te apetezca.\nPsssttt...sé que tienes corazón...


🥇 1 Million Perfume Hombre 🥇\nTop 1 million perfume hombre\nCalvin Klein - Eau De Toilette Ckin2U Hombre 100 ml\nPaco Rabanne. 1 Million Eau De Toilette Vapo. 50 Ml\nPaco Rabanne - 1 MILLION edt vapo 50 ml (1000012658)\nPaco Rabanne Agua de Tocador para Hombres - 100 ml\nCartier Declaration DUn Soir Eau de Toilette Vaporizador 100 ml\nPaco Rabanne - PACO RABANNE HOMME Eau De Toilette vapo 200 ml\nPaco de por Paco rabanne Colonia de imitación toilette vaporisateur 100 ML 3 4fl.vaso de cerveza\nPARFUMS SAPHIR Seduction Man - Eau de Parfum con vaporizador para Hombre - 200 ml\nCalvin Klein CK ONE Agua de tocador para hombres - 200 ml.\nPaco Rabanne 1 Million Cologne agua de colonia Vaporizador 125 ml\nHugo Boss Agua de cologne para hombres - 200 ml.\nAROMAS ARTESANALES - Eau de Parfum Olite | Perfume con vaporizador para hombres | Fragancia Masculina 100 ml | Distintos A...\nLa mejor recopilación de 1 million perfume hombre\nSi estas buscando por la mejor 1 million perfume hombre, debes tener en la mente tus opciones ya que la cantidad de items es gigantesca. Tenemos que tener en consideración ciertas parámetros con el que podamosobtener la mejor calidad precio a la hora de obtener este item deseado.\nAquí analizaremos las mejores selecciones en 1 million perfume hombre a los mejores coste que aparecen en la web de Amazon.es! La cantidad de ofertas es enorme y por este motivo hemos analizado y estudiado lo más destacado de la web.\nMuchísimas gracias por visitar nuestro artículo sobre 1 million perfume hombre. Si eres un adquirente brillante sabes que hemos de buscar los mejores chollos y propuestas en cuanto a artículos de interés se refiere sobre Belleza. Por todo esto, hemos encontrado para ti hoy esta selección de los mejores chollos en 1 million perfume hombre. Al comprar en negocios y tiendas siempre intentamos mantener el costo en la cabeza y tomar decisiones en base a la necesidad , esto tiene como consecuencia de igual manera hacer compras en la red.\nEn este conjunto de articulos de amazon. Hemos recopilado aquellos productos que necesitas. Localiza y encuentra aquí los mejores articulos de 1 million perfume hombre. Igualmente puedes visitar las diferentes categorías de la web. Somos expertos en la busqueda de articulos a través de la web. No sufras por la garantía, sabiendo que Amazon avala todos los items. Es por ello que preferimos fiarnos de Amazon para obtener los articulos.\nEn este conjunto de items de amazon. Hemos recopilado los articulos que estás buscando. Rastrea y encuentra aquí los mejores articulos sobre 1 million perfume hombre. Asimismo puedes visitar las diferentes categorías de nuestra página web. Nuestra web se especializa en la busqueda de articulos de la red. No sufras por la garantía, ya que Amazon avala la mayor parte de sus articulos. Es por esto que preferimos fiarnos de ellos para obtener los items.\nEn este post verificaremos las mejores preferencias en 1 million perfume hombre al mejor coste ofrecidos en la pagina de Amazon.es! La variedad de modelos y funcionalidades es grande y por esto hemos estudiado y seleccionado la mejor selección calidad precio del mercado.\nSi quieres buscar la mejor 1 million perfume hombre, estaría bien tener en la cabeza tus opciones ya que las opciones es gigantesca. Tenemos que tener en consideración ciertas opciones para que puedasencontrar los mejores precios a la hora de obtener este item deseado.\nSi estás buscando la mejor 1 million perfume hombre, debes tener en la mente tus opciones debido a la cantidad de items es gigantesca. Deberiamos tener en cuenta algunas opciones para que tengamos la certeza deencontrar las mejores condiciones a la hora de comprar este item deseado.\nEn esta compilación de productos de amazon. Seleccionamos los items que necesitas. Localiza y encuentra aquí los mejores articulos sobre 1 million perfume hombre. Igualmente puedes encontrar las diferentes categorías de nuestra página web. Tenemos mucha experiencia en la busqueda de productos de la web. No sufras por la garantía, por el motivo de que Amazon avala todos sus items. Debido a esto que elegimos confiar en ellos para obtener los items.\nSi buscas la mejor 1 million perfume hombre, debes tener en la cabeza tus preferencias ya que la oferta es gigantesca. Tenemos que tener en cuenta ciertas opciones para que tengamos la certeza deencontrar la mejor calidad precio a la hora de comprar este producto deseado.


Mini Aspiradoras Recargable\nInicio > Lista de Productos > Mini Aspiradoras Recargable\n(Totales 13 Mini Aspiradoras Recargable Productos para)\nEstamos especializados Mini Aspiradoras Recargable fabricantes y proveedores / fábrica de China. Venta al por mayor Mini Aspiradoras Recargable de alta calidad como precio bajo / barato, una de las Mini Aspiradoras Recargable marcas líderes de China, Ningbo ChinaClean Household Appliances Manufacture Co., Ltd..\nTag: 4 en 1 ligero y práctico de aspiradoras , Mini aspiradoras recargable , Aspiradores verticales\nEl modelo es ZJ8209D. Esta es una aspiradora inalámbrica y extraíble. También es una aspiradora de mano y en posición vertical. Aspiradora vertical portátil no sólo es ligero y cómodo, pero también es fuerte la succión. Se trata de un aspirador muy...\nnuevos mini ratones bolsas aspiradora\nTag: Mini aspiradora de lindo , Aspiradoras de alta potencia de succión , Nuevos aspiradores\nEl modelo es ZJ2016. Es un aspirador nuevo y lindo. Parece como los ratones, por lo que yo llamo ratones mini aspiradora. Aunque ist es muy pequeña, es muy útil. Se pueden almacenar fácilmente. Es también un armario vacío limpiador, para limpiar la...\nTag: Aspiradores con luz , Base cargador con aspiradoras multifunción , Aspirador recargable seco\nEl modelo es ZJ2025. Esta aspiradora es única. Tiene luz con sí mismo. Se puede limpiar en cualquier lugar que usted no puede ver claramente con la luz. Éste no es sólo un aspirador recargable, pero también es una aspiradora de mano. Por lo que es...\nVenta al por mayor Mini Aspiradoras Recargable de China, la necesidad de buscar vuelos Mini Aspiradoras Recargable tan bajo precio, pero los principales fabricantes. Sólo tiene que encontrar las marcas de alta calidad en Mini Aspiradoras Recargable producen fábrica, puede también comentarios acerca de lo que quiere, empezar a ahorrar y explorar nuestro Mini Aspiradoras Recargable, nosotros \_ que responda de manera más rápida.


Valle Sagrado de los Incas | Portal Machu Picchu\nVisitar en el Valle Sagrado de los Incas\nEl Valle Sagrado de los Incas está ubicado entre las poblaciones de Pisac y Ollantaytambo.\nAlgunos de los Incas lo han elegido como lugar de asentamiento debido a su excelente clima, sus tierras fértiles y las aguas del río Vilcanota (en quechua, Cosa sagrada o maravillosa), que aguas arriba, en el pueblo de Urubamba, cambia de nombre y se llama Río Urubamba.\nmaravillosos paisajes andinos y algunos de sus habitantes aún conservan costumbres y ritos ancestrales. Así mismo, es el sitio donde se puede apreciar el alto desarrollo tecnológico que han alcanzado los incas en el área de la agricultura a través de sistemas de andenerías.\nFue uno de los principales puntos de producción del Cusco por la riqueza de sus tierras y el lugar en donde se produce el mejor grano de maíz de Perú. Por ello el Valle Sagrado de los Incas es uno de los centros de adoración a la Pachamama (madre tierra).\nSe puede acceder a él desde la ciudad de Cusco a través de la carretera o de la vía férrea.\nMapa Valle Sagrado de los Incas\nUbicado en el corazón del Valle Sagrado de los Incas, Urubamba es de una belleza indescriptible.\nLas Salineras de Maras son pozas repletas de agua condensada que se transforma en sal. Los viajeros participan del proceso de extracción de la misma.\nEl pueblo de Pisac conserva sus aspectos incaicos y coloniales. Su plaza principal se caracteriza por su colorido y la venta de artículos artesanales.\nSu sitio arqueológico, los nevados, la abundante vegetación, la iglesia y su mercado convierten a Chinchero en un lugar turístico por excelencia.\nUbicado en la provincia de Paucartambo. En el Mirador Natural de Tres Cruces se puede apreciar uno de los amaneceres más hermosos del Perú.


Clima en México 24 de julio: lluvias intensas en el noroeste\nEl pronóstico del clima en México para este sábado 24 de julio prevé lluvias fuertes en el noroeste y calor en Baja California.\nEl Servicio Meteorológico Nacional (SMN) de la Conagua dio a conocer que el clima en México para este sábado 24 de julio estará dominado por lluvias intensas, acompañadas de descargas eléctricas, en Sonora y Sinaloa.\nLo anterior se debe a que un canal de baja presión se extenderá desde la Sierra Madre Occidental hasta el centro del territorio nacional, en interacción con la onda tropical 14 que se desplazará al sur de las costas de Jalisco.\nTe puede interesar: VIDEO: Hombre disfruta cerveza en medio de inundaciones en Culiacán\nSegún la dependencia, también se esperan lluvias fuertes, descargas eléctricas y posibles granizadas sobre entidades del noroeste y occidente de México, además de chubascos sobre el centro del país.\nEste 24 de julio, un segundo canal de baja presión prevalecerá sobre la Península de Yucatán y el sureste del territorio nacional, originando chubascos vespertinos acompañados de descargas eléctricas en las regiones mencionadas.\nAsimismo, una circulación anticiclónica sobre el Golfo de México, originará baja probabilidad de lluvias sobre entidades del noreste y oriente del territorio nacional, así como un gradual incremento en las temperaturas máximas.\nEl clima para este sábado será caluroso a muy caluroso sobre entidades del noroeste, occidente, norte, noreste y oriente de México, así como en la Península de Yucatán, con temperaturas máximas de 40 a 45°C en zonas de Baja California.\nDurante los próximos 4 días se pronostica disminución de las #Lluvias en #México y ambiente vespertino caluroso en entidades del noreste, oriente y sureste.\nConsulta el #Pronóstico a 96 horas en 🇲🇽 https://t.co/9TaD34xx7a pic.twitter.com/GebsHy7WKI\nCDMX tendrá un clima fresco al amanecer y lluvia por la tarde\nEn el caso de la Ciudad de México (CDMX), el SMN indicó que podrían presentarse bancos de niebla y ambiente fresco al amanecer en zonas altas, con cielo despejado a medio nublado en el transcurso del día.\nLa capital tiene probabilidad de lluvias aisladas e intervalos de chubascos, condiciones que también se presentarán en el Estado de México, donde la lluvia podría estar acompañada de descargas eléctricas.\nEn esta temporada de #lluvias, atiende las recomendaciones que #Ollin, el chapulín de la prevención, tiene para ti. #LaPrevenciónEsNuestraFuerza pic.twitter.com/voph5YjpDU\n— Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y PC (@SGIRPC_CDMX) July 23, 2021\nEl clima en la capital del país podría alcanzar una temperatura máxima de 24 a 26°C; así como temperaturas mínimas al amanecer que irán de 11 a 13°C, señaló el SMN.\nAlgunos estados cercanos a la CDMX también presentarán intervalos de chubascos, como Morelos, Puebla y Tlaxcala. Mientras que en Hidalgo hay probabilidad de tormentas eléctricas.\nClima muy caluroso en Nuevo León durante el fin de semana\nEste 24 de julio en Nuevo León se esperan temperaturas máximas de 35 a 40°C, las cuales también se registrarán en Sinaloa, Nayarit, Chihuahua, Coahuila y Tamaulipas. Asimismo, el viento tendrá rachas de 50 a 60 kilómetros por hora.\nDe acuerdo con Protección Civil de esta entidad, este sábado no se esperan lluvias, condición que se mantendrá hasta el próximo martes; no obstante, la dependencia anticipó que el clima será muy caluroso.\nDe acuerdo con el SMN, en esta entidad se pronostican intervalos de chubascos y posibilidad de tormentas eléctricas, las cuales también se esperan en Yucatán, Campeche y Tabasco.\nEn cuanto a las temperaturas, llegarán a 40°C, tanto en Quintana Roo como en Yucatán, Tabasco y Campeche, informó la dependencia.\nTe puede interesar: Video: Alertan que espuma tóxica regresó a presa de Valsequillo


Ibrahimovic amenazó a Guardiola antes de dejar el Barcelona - MDZ Online\nDemichelis se despidió del Bayern Múnich\nEl delantero se plantó en las oficinas del club catalán y se negó a firmar el vínculo con el Milán. Sus constantes roces con el entrenador culé lo llevaron a un extremo poco feliz. Leé lo que le dijo.\npor Agencias 24 de Diciembre de 2010 | 08:09 Opiná\nAhí estaba Zlatan Ibrahimovic, sentado ante la cúpula dirigencial del Barcelona que acordaba su traspaso al Milan, pero el sueco, lapicera en mano, levantó la vista y advirtió: No firmo. Los catalanes permanecieron sentados atónitos, casi sin poder creer lo que escuchaban.\nSegún el medio español Ona FM el atacante llevó su pelea con Joseph Guardiola a un límite muy fino. Al momento en que los dirigentes del Barcelona quisieron saber el por qué de semejante decisión, Ibra propuso: "Sólo firmaré si le decís una cosa a Guardiola".\nLos directivos catalanes le preguntaron qué era eso que quería decir, a lo que el sueco soltó: "Lo que le tengo que decir es que, aquí en Catalunya no, porque no puedo, pero si me lo encuentro en otro sitio de Europa, lo dejo 'knock-out'".\nSemejante respuesta dejó estupefactos a los dirigentes, que trataron de ponerle paños fríos a la situación. La firma del provocador sueco llegó y ahora se encarga de gritar sus goles en Italia. Algún día, Guardiola volverá a estar en su camino.


Cloudburst figura súperrare Autobots Transformador takara c04cdoqqz4245-Figuras de acción\nCloudburst figura súperrare Autobots Transformador takara c04cdoqqz4245\nsino más bien lo que vertemos al exterior a través de nuestras Educación médica virtual gratuita para miembros STATUE SABRETOOTH - CLASSIC - MARVEL X-MEN - PREMIUM FORMAT-SIDESHOW-EN STOCK inscritos en nuestro Portal.\nSeccion exclusiva para Médicos Registrados en nuestro Portal. STATUE blanco QUEEN EMMA FROST - MODERN DIAMOND EDITION - BOWEN -PROMO-SALES Se ingresa con Usuario y Contraseña.\nEsta composición italiana Vea mas de 35 viedos de entrevistas Transformers dotm Deluxe Class Vortex Takara japón Exclusive rare Limited a importantes médicos especialistas de nuestro país.\nHaga clic aquí y solicite usted también STATUE HARLEY QUINN-WAITING FOR MY J MAN-BATMAN ANIMATED SERIES-MONDO-EN STOCK su invitación de asistencia gratuita.\nHaga clic aquí y solicite usted también✰ Transformers animados implementar Optimus Prime Figura De Clase Supremo ✰ su invitación de asistencia gratuita.\nHaga clic aquí y solicite usted también⚸ MEZCO cine de miedo Dama Hermosa exclusivo 1 6 Leatherface raros ⚸ su invitación de asistencia gratuita.\nHaga clic aquí y solicite usted también su invitación de asistencia gratuita. 0079 Gundam Cathy Catherine Blitzen tarjeta Builder Girl Estatua Figura - Open Box\nCursos Virtuales GRATUITOS024 Studio Dragon Estatua de escena de monedas de oro modelo animal genial Colección Mitología para Médicos Generales registrados en nuestro Portal.\nConozca los principales Guías y Protocolos de manejo clínico 06823 estilo Catra él hombre clásicos personalizado 3.75 3-3 4 los Amos del Universo MARVEL Gi Joede los pacientes en Colombia desarrollados por el ministerio de Salud y las mas importantes Universidades de nuestro país.\nLa realidad en gráficos de los Médicos Generales. Resultados de encuesta realizada en el 1 43 2000 Dc Comics Batimóvil bmbv Azul Oscuro Batman Collectibles 77302\nEste video fue realizado con ocasión de1 Pcs 30CM Slam Dunk Anime En Pvc Figuras de acción figura modelo Muñeca Juguete Nuevo la Emergencia Social del Presidente Uribe.\nEscuche también la entrevista al Dr. Poveda en RCN Radio. 1 X Walter blanco Funko Pop figura De Vinilo X Breaking Bad por Breaking Bad\nMármol brillan en la oscuridad SOFUBI Made en Japón Yamomark elegab Garamon Marmit\nLos MEDICOS GENERALES representamos en Colombia1 1 Guantes de mano armadura Iron Man MK42 portátil dos sonidos LED Manos Tony Estrellak el 75 % de la fuerza médica de nuestro país y sumamos algo mas de 45.000 médicos en ejercicio.\nDesde el año 2004 iniciamos este portal con el propósito de lograr nuestra unificación a nivel nacional, habiendo logrado en el 2019 que cerca de 1 1 Luz LED ABS Amazon Queen Escudo hasta ver. para Mujer Maravilla CosJugar TCA Nuevo46.000 Medicos Generales de todos los rinconesNo hay datos suficientes de Colombia se hayan unido a esta causa.\nEstamos absolutamente convencidos de que habiendo obtenido la expedición de la nueva Ley Estatutaria en salud el pasado 16 de Febrero de Lonely Boy - The Black Keys, lograremos recuperar nuestra "Autonomía1 10 ArtFx Marvel infinito Los Vengadores guerra Doctor Strange figura por Kotobukiya Profesional" y además volvamos a recibir un trato laboral digno y justo.\nNuestro portal ofrece también apoyo a los millones de personas que desean obtener o mejorar sus conocimientos acerca de sus enfermedades, mediante diversas herramientas interactivas1 10 estudios de hierro marcas 21519-10 Vengadores 4 Iron Man Estatua Figura Modelo Regalos desarrolladas con tecnología de punta.\nApreciado colega:1 100 alii Macross Vf-1S Fighter Valkyrie\nTenemos una responsabilidad histórica para con nuestros pacientes, nuestras familias y para con nosotros mismos. Es por esto que le 1 1000 gran gamirasu Imperio coleópteros flota gamirasu Barco Set 3 merutoria CLApedimos que se registre de la manera mas 1 12 Caballero Imperial Palma COOMODEL PE010 Modelo Coleccionable soldado figura 6 completa posible y UNIDOS exijamos la AUTONOMÍA PROFESIONAL perdida y un trato laboral DIGNO y JUSTO para todos los Médicos Generales en Colombia.\nUsted tambien es bienvenido en nuestro portal. Hemos organizado 1 12 COOMODEL NO.PE004 Palm Imperios-Sanada Yukimura Figura de colección estándarel mas grande club de pacientes colombianos por patología. Como miembro obtendra espectaculares beneficios.\nerror: Content is protected 1 12 escala COOMODEL PE004 Palm Imperios-Sanada Yukimura (Standard Edition)!!


DECOSTER: COMER, BEBER Y ESTAR PREPARADO - Dirt Bike Magazine\nSU BICICLETA CORRE EN PREMIUM. TÚ TAMBIÉN\nLos informáticos tienen un dicho: GIGO. Significa basura adentro, basura afuera. Los seres humanos no son tan diferentes de las máquinas. Necesitan combustible Si les das poco combustible, funcionan mal. La mayor diferencia es que una computadora comenzará a producir resultados de calidad desde el primer momento en que reciba una buena entrada. Los humanos son mucho más volubles. Deben tener un buen combustible durante mucho tiempo antes de que la producción mejore. Una buena comida la noche antes de una carrera ayudará un poco, pero no esperes milagros.\nSu cuerpo necesita tres tipos diferentes de combustible para funcionar correctamente: carbohidratos, grasas y proteínas. Esos alimentos tienen que contener las cantidades adecuadas de vitaminas y minerales. Igual de importante, necesita agua para que todo funcione.\nLos carbohidratos son grandes proveedores de energía. Los carbohidratos simples, como el azúcar refinada, se convierten en explosiones inmediatas y rápidas de energía. Si alguna vez has visto a un niño de cuatro años con una bolsa de ositos de goma, sabes a lo que me refiero. Los carbohidratos complejos, como las frutas y la pasta, tardan un poco más en descomponerse. Por lo general, eso es lo que quieres para correr, para que no te quedes sin fuerza a mitad de una moto.\nLas grasas vienen principalmente en productos lácteos y aceites animales. Son más complejos y se descomponen aún más lentamente, demasiado lentamente para ser una buena fuente de energía para la competencia deportiva. Su cuerpo necesita un suministro de grasas para funcionar, son esenciales para la operación muscular y actúan como portadores de vitaminas en la sangre, pero la mayoría de los alimentos populares son ricos en grasas. De hecho, sería un caso inusual encontrar un estadounidense con una deficiencia de grasa.\nLa mayoría de los tejidos y órganos en su cuerpo están hechos de proteínas, que vienen en carnes, nueces y productos lácteos. Casi nunca se usan para obtener energía, excepto en tiempos de agotamiento total. Las proteínas son más esenciales en los períodos de crecimiento (principios de la adolescencia) que más adelante en la vida, a menos que esté tratando de desarrollar más masa muscular. ¿Cómo sabes qué tipo de alimentos estás comiendo? Mira en la etiqueta; generalmente te lo dice.\nTodas las dietas necesitan estos tres componentes. ¿Qué hay de las vitaminas? Si está comiendo buenos alimentos, no debería necesitar suplementos. Algunas vitaminas en cantidades muy superiores a las dosis recomendadas pueden tener efectos secundarios negativos y, en algunos casos, pueden provocar enfermedades graves o la muerte. Sin embargo, un suplemento de vitaminas naturales puede ser una buena póliza de seguro.\nTienes que comer algo, ¿verdad? Así que también podrías comer algo que te haga un mejor atleta. Se ha dicho que no hay alimentos malos, solo dietas malas. Hay algo de verdad en eso; significa que cuanto mayor variedad de alimentos consumas, mejor estarás. Sin embargo, quien dijo eso probablemente no se dio cuenta de que algunas personas tratan el alcohol y el tabaco como parte de su dieta; Ambos son alimentos verdaderamente malos. Luego hay alimentos que realmente no necesita. Las hamburguesas, los perritos calientes y las carnes procesadas pueden darle un poco de proteína, pero son tan altas en grasa y colesterol que el precio es demasiado alto. Lo mismo ocurre con los alimentos fritos, muy ricos en grasas. Si los prepara en casa, no es tan malo, pero si come alimentos que salen de una freidora, donde se usa el aceite una y otra vez, está recibiendo una dosis doble de grasa y colesterol. Patatas fritas, papas fritas y aros de cebolla entran en esta categoría.\nLos bocadillos que tienen azúcar refinada están bien de vez en cuando, pero no los convierta en un hábito cotidiano. Tienen carbohidratos simples y poco más. Después de que desaparezca el zumbido del azúcar, aún necesitará comer algo de comida real.\nCOSAS QUE NO DEJAR\nEl mundo está lleno de alimentos de buen sabor que son una excelente dieta para los corredores. Al comienzo de la semana, está bien comer alimentos con alto contenido de proteínas. Tus músculos se han roto el día de la carrera y debes darte nuevo material de construcción. Como regla, 80 gramos al día son suficientes.\nPuede obtenerlo de una comida que consiste en atún, pan integral, leche baja en grasa, papas, frijoles o nueces. Pequeñas porciones de carne están bien.\nMás adelante en la semana, debe reducir las proteínas y aumentar los carbohidratos complejos. Sabes qué cereales de desayuno son buenos; comer esos. Cortar el Capitán Crunch y las cosas de niños. La pasta integral, el arroz integral, las papas y el pan integral son buenos hasta el día de la carrera. Entonces está bien mezclar algunos carbohidratos simples; simplemente no te dejes llevar. Más tarde, es posible que desee tomar más en serio su dieta de carreras. Luego debes cortar completamente la carne de res y de cerdo.\nMientras lo hace, olvídese del aderezo para ensaladas y la mayonesa. El aceite de oliva y el jugo de limón son todo lo que necesita para darle un poco de sabor a su ensalada. La miel es un gran edulcorante natural. Los últimos estudios indican que la dieta ideal para atletas consiste en 15% de proteínas, 20% de grasas y 65% de carbohidratos. Puede hacerlo fácilmente con frutas frescas y secas, muchas verduras, nueces crudas y sin sal (sin maní), frijoles, guisantes, brotes, arroz integral, pescado, pollo y pavo. Sobre todo, beba agua, galones de agua. Manténgase alejado de las bebidas carbonatadas; en realidad te deshidratan.\nEsto puede sonar un poco excesivo, pero una vez que comience una buena dieta, perderá su antojo por alimentos grasos y poco saludables. Como cualquier otra cosa, la parte más difícil es solo comenzar.