La ciencia y la medicina psicodélica del siglo XXI - Chacruna Latinoamérica\nSinceramente, es un honor y placer tener hoy la oportunidad de hablar con ustedes. Esta es mi primera vez en México, y me han dicho que también es la primera vez que alguien ha presentado en nombre de MAPS en español o en América Latina. También es mi primera vez presentando en un forma académico en español. Gracias todos por su paciencia y atención. Estaré leyendo esta presentación hoy, ya que es más cómodo para mí y seguramente será más fácil para ustedes escucharla. Por último antes de comenzar, quiero agradecer a mi estimada colega Bia Labate por invitarme a dar esta ponencia.\nLa Asociación Multidisciplinaria de Estudios Psicodélicos (MAPS, por sus siglas en inglés) es una organización científica y educativa sin fines de lucro con la misión de hacer de las sustancias psicodélicas herramientas legales y seguras, para ayudar con el tratamiento de una variedad de enfermedades mentales y crear más oportunidades para que estas sustancias puedan ser utilizadas por personas de todo el mundo para fines benéficos, incluyendo la espiritualidad, mejorar la creatividad y facilitar el crecimiento personal. Una parte importante de la visión de MAPS para la regularización de los usos médicos de sustancias psicodélicas, es la creación de una red de clínicas, como las clínicas de ibogaína en México, donde los pacientes pueden recibir legalmente terapia con sustancias psicodélicas junto con servicios de preparación e integración.\nMAPS fue fundada en 1986 por nuestro actual director ejecutivo Rick Doblin como respuesta a la criminalización de la MDMA (metilendioximetanfetamina) que sucedió en los Estados Unidos en 1985. Hoy en día, MAPS ha asignado mas de 23 millones de dólares a investigación y proyectos educativos en concordancia con nuestra misión, y ha trabajado con investigadores y voluntarios alrededor del mundo, gracias a las donaciones de los individuos y familias que quieren ver a la investigación de sustancias psicodélicas restablecerse como un campo de estudio legítimo, después de décadas de supresión.\nAdemás de ayudar a científicos a diseñar, fundar y conducir estudios acerca de los beneficios de sustancias psicodélicas, MAPS también mantiene un programa público educativo de calidad. Nuestros proyectos educativos incluyen relaciones publicas con los medios, campañas de fondeo colectivo, publicaciones del Boletín de MAPS tres veces por año, además de la publicación de libros acerca del estudio de sustancias psicodélicas como terapia, organizar conferencias magnas y eventos locales pequeños, envío de correos electrónicos a seguidores y apoyo a otras organizaciones e individuos que trabajan con sustancias psicodélicas y marihuana medicinal para encontrar nuevos seguidores y expandir sus programas. El objetivo de nuestro trabajo en torno a la educación pública es crear una base más amplia de seguidores de apoyo a la ciencia y terapia psicodélica, para así obtener más recursos económicos y políticos y disminuir el estigma.\nMAPS no es la única organización que trabaja en esta área. El instituto de investigaciones Heffter, la fundación Beckley, y el Consejo de Prácticas Espirituales en EEUU son otras organizaciones que patrocinan la investigación científica a conciencia de las sustancias psicodélicas. También existe, por supuesto, mucha investigación internacional acerca del uso medicinal del cannabis, y MAPS es la única organización en los Estados Unidos que planea una investigación para convertir a la planta de cannabis en un medicamento recetado legal. MAPS también está en la vanguardia de la investigación actual mediante al uso de psicoterapia asistida con MDMA para tratar trastornos de estrés postraumático (TEPT), con miras de convertir esta sustancia en un tratamiento médico recetado para el 2021. Hoy me centraré en el trabajo de MAPS, pero también haré referencia al trabajo de otros grupos.\nLas sustancias psicodélicas han sido parte de los ritos espirituales y culturales humanos a lo largo de la historia conocida. El interés por explorar sustancias psicodélicas desde un ángulo específicamente científico, comenzó en el siglo diecinueve. En las décadas de los 1950, 60 y 70 se produjo una explosión de la investigación científica de estas sustancias debido a la introducción de sustancias psicodélicas como el LSD, psilocibina y, a finales de los años 70, MDMA y sus primos químicos en la cultura americana y Europea. A lo largo de la década de 1960 y 1970, los investigadores de unas de las universidades más importantes del mundo analizaban el uso de sustancias psicodélicas para diversos fines terapéuticos y científicos. Unos de los líderes de estos primeros movimientos eran el químico Albert Hofmann en Suiza, el psiquiatra checo Stanislav Grof, que trabajaba con universidades en los E.E.U.U., y el psiquiatra chileno Claudio Naranjo, y muchos otros. Habían muchos otros, que en conjunto conducían miles de sesiones con sustancias psicodélicas antes de que estas fueran criminalizadas.\nLa guerra mundial contra las drogas comenzó en los años 70, forzando así a la ciencia legítima sobre estudios de las psicodélicas a esconder en las sombras. Ahora, por fin, estamos creando y experimentando una disminución del estigma irracional sobre la investigación a profundidad sobre las sustancias psicodélicas, debido en parte a la promoción de los resultados de nuevos estudios científicos por parte de los medios de comunicación, y un número creciente de donantes. El resurgimiento que vemos hoy en día en las ciencias y terapias con sustancias psicodélicas es de hecho un campo muy prometedor que finalmente vuelve a la luz.\nLa criminalización de sustancias psicodélicas y la marihuana fue parte de la guerra contra las drogas que comenzó en los años 1960 y 1970, la cual se diseñó para criminalizar a grupos específicos de personas considerados amenazas por políticos de élite y líderes de la industria: estudiantes, activistas, minorías y otros. El “encubrimiento de las sustancias psicodélicas”, tal como lo menciona un investigador en el excelente nuevo libro de Tom Shroder: Acid Test, fue el resultado de la ignorancia científica y oportunismo político, todo llevado a cabo bajo el marco legal de la ley de sustancias controladas.\nActualmente, el enfoque principal de MAPS está en el desarrollo y legalización de psicoterapia asistida con MDMA para tratar los trastornos por estrés postraumático, TEPT. El MDMA por sí mismo tiene una historia extensa e interesante. La sustancia fue primero sintetizada en 1912, por la compañía farmacéutica Merck en Alemania como parte de un programa de investigación mayor, pero sus efectos sobre los humanos no fueron estudiados sino hasta los años 50, como parte de los infames experimentos MK-ULTRA de la armada de los Estados Unidos, para identificar si esta sustancia podía ser usada como método de control mental, tortura o interrogación. Estos experimentos no fueron exitosos y rápidamente el MDMA fue olvidado de nuevo hasta la década de los 70, cuando un grupo de psicoterapeutas (mayormente en California) descubrieron que el MDMA podía ser un método efectivo para mejorar la terapia.\nEl primer gran promotor del uso del MDMA en terapias fue Alexander Shulgin, quien era un químico que trabajaba con el Departamento de Control de Drogas de los Estados Unidos. Fueron Shulgin y sus amigos psicoterapeutas quienes popularizaron el uso de MDMA con terapia. En ese momento, no existía ninguna investigación cuidadosa y controlada sobre cuáles eran las maneras más seguras y eficaces del uso del MDMA, a excepción del uso particular y casos reportados.\nJusto después de que los terapeutas empezaran a utilizar MDMA legalmente, porque las fuerzas políticas ya no se habían dado cuenta, las personas fuera de la comunidad terapéutica descubrieron que era también una droga eficaz para divertirse en las fiestas. A principios de los 80, MDMA era vendido legalmente en clubes nocturnos en los Estados Unidos y Reino Unido, dando comienzo así a la escena “Rave”. Después de que sucedieran varias muertes con alto perfil en la sociedad por el uso de MDMA de forma recreacional, el gobierno de los Estados Unidos rápidamente se movilizó para volver dicha droga ilegal. De esta forma, la DEA ignoró el testimonio de numerosos expertos científicos y el MDMA fue ilegalizado en los Estados Unidos en 1985. Otros países pronto le siguieron.\nEs importante aclarar que la ilegalización de sustancias como el MDMA y el LSD no prohibió la investigación en su ramo científico y terapéutico. En cambio, la criminalización de las sustancias psicodélicas tuvo un escalofriante efecto indirecto pero decisivo en su uso terapéutico, por el estigma que marcó el uso de estas sustancias no solo como peligrosas, sino indignas de investigación científica. Después de la criminalización, las agencias gubernamentales y los financiadores privados más importantes, así como algunos investigadores, no querían seguir siendo asociados con las sustancias psicodélicas, puesto que ahora eran etiquetadas como estupefacientes de abuso.\nEl siguiente es un ejemplo de desmotivación y hostigamiento que los investigadores de sustancias psicodélicas tuvieron que enfrentar cuando la guerra contra las drogas detuvo la investigación científica: En mayo pasado, en la Conferencia de la Asociación Americana de Psiquiatría en Toronto, hablé con un psiquiatra de edad avanzada que estaba estudiando activamente los efectos cognitivos de la psilocibina, mescalina y LSD (entre otros) en una universidad de renombre, cuando un día al llegar a su trabajo, encontró que todos sus experimentos e instrumentos e drogas habían sido confiscados y que tenía una orden federal por los funcionarios de justicia, que le ordenaba detener sus investigaciones. Estos funcionarios de justicia incluso fueron a su casa y físicamente lo amedrentaron. Me dijo que había quedado literalmente traumatizado por la experiencia y expresó su alegría de que la investigación de sustancias psicodélicas esté una vez más, después de más de 40 años, saliendo de las sombras.\nYo diría que dos retos importantes que la ciencia psicodélica ha superado desde 1986 han sido primeramente con el sistema regulatorio y segundo con los medios masivos de comunicación. Cuando MAPS fue fundada, los oficiales de la FDA ni siquiera revisaban las investigaciones propuestas que enviábamos con respecto a los beneficios del uso de sustancias psicodélicas en terapias; eran ignoradas, pospuestas o accidentalmente desechadas a la basura. Desde 1992, ciertos cambios internos en la FDA, además de protocolos de investigación científicamente más informados, han resultado en una constante disposición de la FDA y otras agencias reguladoras no sólo para revisar los protocolos de investigación, sino también para aprobarlos de manera expedita.\nAsimismo, en 1986, la actualizaciones y noticias sobre las sustancias psicodélicas era abrumadoramente parcial al exagerar las consecuencias negativas del uso de estas sustancias, así como para ridiculizar o ignorar sus beneficios potenciales. Hoy en día, más y más medios de comunicación a nivel mundial están haciendo la distinción entre los beneficios terapéuticos de sustancias psicodélicas y la marihuana, y las consecuencias negativas de la guerra contra las drogas.\nYo diría que las tres principales razones por las que el interés del público en el tema está floreciendo en estos momentos, es porque los antidepresivos y ansiolíticos convencionales son cada vez menos populares entre profesionales, así como la asociación de éstas con la epidemia de dependencia a dichas sustancias farmacológicas y la guerra contra las drogas (que también es cada vez más impopular).\nTambién ahora nos enfrentamos a un reto internacional sin precedentes en el tratamiento del TEPT (particularmente en episodios resultantes por la guerra y agresión sexual), que afecta a millones de personas en todo el mundo y para el que se necesitan tratamientos más eficaces con urgencia. Con esto, cuanto más investigaciones se completen y el público y autoridades estén informados a través de los medios de comunicación y redes sociales, el tema se volverá más claro y estará recibiendo más apoyo.\nLos medios de comunicación están ayudando a acelerar los cambios sobre la percepción del público sobre este tema. En los últimos cuatro años, se ha incrementado en tres veces el número de menciones de MAPS en los medios de comunicación, con ciento ochenta y tres menciones en 2012 y quinientas el año pasado. Medios populares, incluyendo periódicos y televisión, revistas, fuentes de noticias militares, documentales y revistas médicas profesionales están marcando una gran diferencia sobre la reducción del estigma, compartiendo resultados de investigación e historias personales de estos temas. El rápido crecimiento de nuestra audiencia en redes sociales, como Facebook y Twitter (las cuales se duplicaron el año pasado), también es evidencia de la aceptación generalizada del público sobre la ciencia psicodélica.\nLa dependencia excesiva de productos farmacéuticos convencionales, la cantidad de personas que toman medicamentos diariamente y la tendencia de los psicotrópicos convencionales a opacar o anular nuestras experiencias, son gran factores de motivación para nosotros y para mí, mientras trabajamos para hacer que las sustancias psicodélicas y la marihuana sean un componente legal del sistema médico. Para algunas personas, los medicamentos convencionales funcionan bien, pero está claro que usándose de la manera correcta por las personas adecuadas, las sustancias psicodélicas pueden mejorar la terapia e aún ayudar a la gente dejar de usar otras drogas.\nComo ya he mencionado, el proyecto principal de MAPS es completar los estudios necesarios para que la psicoterapia asistida con MDMA sea legalizada por la FDA (Asociación Nacional de Alimentos y Fármacos, por sus siglas en inglés) de Estados Unidos, como tratamiento aprobado para TEPT . MAPS ya ha completado dos estudios pequeños con resultados muy prometedores, uno en los Estados Unidos con diecinueve personas y uno en Suiza con doce personas. Este año terminaremos cuatro estudios adicionales que contribuyen a los datos existentes: dos en los Estados Unidos (en Colorado y Carolina del Sur), uno en Canadá y uno en Israel.\nEstos estudios de Fase 2 son el último paso antes de que nos reunamos con la FDA para planear los estudios de Fase 3 que son más grandes, y que serán necesarios antes de que la FDA apruebe el tratamiento. Actualmente estamos esperando que esta decisión suceda aproximadamente en 2021, previendo que recibamos las donaciones que necesitamos para completar la investigación—22 millones de dólares, un monto muy pequeño en términos farmacéuticos.\nEstamos realizando una serie de estudios internacionales regulados por la FDA, con el objetivo de saber si el MDMA puede mejorar la eficacia de la psicoterapia en personas con resistencia a tratamientos del TEPT crónico. Todos los sujetos de estudio son personas que han probado otros tratamientos (medicamentos y psicoterapia), y que no han tenido mejoría.\nA pesar de necesitarse más investigación para determinar los mecanismos reales de acción, la mayoría de los investigadores creen que la psicoterapia asistida con MDMA trabaja directamente reduciendo la actividad en la amígdala, la región en el cerebro que condiciona el miedo, para que estos puedan hablar de esos pensamientos que se los producen. El MDMA también aumenta la actividad en la corteza prefrontal, un área asociada con la atención y la memoria, y puede mejorar la capacidad de los sujetos para narran sus experiencias. Finalmente, la MDMA estimula al cuerpo para liberar hormonas naturales, como la oxitocina y la prolactina, que se asocian con sentimientos de confianza y vinculación, y que pudiera fortalecer la relación entre el sujeto y los terapeutas, ayudando así a la persona a indagar más profundamente de lo que lo normalmente indagarían. El mecanismo real es probablemente una combinación de estos efectos, además de otros que aún son desconocidos.\nEn nuestro primer estudio piloto finalizado (el cual ganó un premio el mes pasado por ser el estudio más citado en el Diario de Psicofarmacología en 2011), los investigadores encontraron que un 83% de los participantes no presentaban ya el TEPT después de tan solo dos sesiones de psicoterapia asistida con MDMA, comparado con tan sólo el 25% de personas que recibieron solo psicoterapia. Estas personas, quienes fueron principalmente mujeres sobrevivientes de violencia sexual, ya habían intentado la psicoterapia y los medicamentos convencionales, y aun así sufrían de TEPT por un promedio de 19 años. El seguimiento a largo plazo sobre estos sujetos de investigación, demostró que esos resultados no desaparecieron después de que el estudio terminó; más bien, los resultados duraron todo el tiempo en que le dimos seguimiento a éstos individuos (un promedio de 3,8 años).\nEs importante señalar que la psicoterapia asistida con MDMA, al igual que todas las demás terapias asistidas con sustancias psicodélicas, no dependen solamente de la droga para hacer efecto. La eficacia de la terapia psicodélica resulta de la combinación de la sustancia pura y una forma especializada de psicoterapia, diseñada para aprovechar al máximo los efectos de la droga con el fin de ayudar a las personas a abordar la causa de su sufrimiento. A diferencia de los productos farmacéuticos convencionales, la terapia psicodélica no sólo intenta reducir síntomas tales como pesadillas, ansiedad e insomnio en el caso del TEPT. En cambio, estas terapias que investigamos tratan de resolver la causa principal del estrés postraumático, que es la relación subyacente del sujeto con sus recuerdos.\nHan habido muchas historias circulando en los medios ahora que ya hemos tratado muchos pacientes en nuestros estudios clínicos (ciento-once hasta el momento), y muchos de ellos han querido con gusto platicar su experiencia. Una de mis historias favoritas, ya que ejemplifica el potencial de la psicoterapia asistida con MDMA no sólo para tratar el TEPT, sino para incentivar a que la gente transforme sus vidas, es la de Tony Macie, un veterano del ejército de Estados Unidos a quien se le diagnosticó el TEPT después de servir en Irak. Se inscribió en nuestro estudio para veteranos de guerra, bomberos y oficiales de policía con el TEPT, y suspendió su participación en el estudio después de una única sesión de baja dosis (exploramos la efectividad en diferentes dosis, y él ni siquiera recibió la dosis completa).\nYa que él no terminó el estudio, no podemos incluirlo en el análisis final de los datos, aunque ya no presentó síntomas del TEPT después del tratamiento. Él había estado bajo prescripción médica de opiáceos y estaba abusando del alcohol al momento de inscribirse en la sesión experimental, y después de esta, tampoco ha vuelto a recaer en estos hábitos. Él ni siquiera quiso una segunda sesión con MDMA, ya que había decidido que no necesitaba más drogas para seguir con su vida. Desde entonces, Tony se ha convertido en un activista defensor de la terapia con sustancias psicodélicas y marihuana, inclusive viajando a Washington, D.C., para fomentar el apoyo del congreso sobre esta investigación. Hemos recopilado muchas más historias como la de Tony en el Boletín y página web de MAPS.\nQuisiera destacar que la psicoterapia asistida con MDMA de MAPS para el TEPT no se centra sólo en veteranos. Nuestros dos primeros estudios en los Estados Unidos y Suiza estuvieron disponibles para personas con el TEPT por cualquier causa, así como cualquiera de nuestros estudios actuales, en Colorado, Canadá e Israel. Los participantes del estudio tendrían el TEPT como resultado de guerra, agresión sexual, delitos violentos, terrorismo, desastres naturales y muchas otras causas.\nEl estudio de sustancias psicodélicas está también corrigiendo mucha de la propaganda negativa y ciencias apócrifas con respecto a los riesgos de la MDMA y otras sustancias psicodélicas. Muchos de nosotros estamos familiarizados con la afirmación de que el MDMA provoca agujeros en el cerebro. Esta afirmación todavía se dice en unos medios de comunicación, a pesar de que los estudios originales que afirmaban tal cosa fueron desacreditados y formalmente retractados. Desafortunadamente, una desacreditación científica no consigue tanta visibilidad en los medios de comunicación como las publicaciones originales y mucha gente todavía lo cree verdad. Desde la década de 1980, cerca de un mil personas han recibido MDMA en los ensayos clínicos, sin evidencia de efectos negativos a largo plazo, ni evidencia de daño cerebral y sin adicción o antojo después de un número limitado de dosis.\nNo todos los que han recibido la psicoterapia asistida con MDMA en nuestros estudios se han recuperado del TEPT. Algunos han reducidos sus síntomas, algunos requieren más de dos sesiones, algunos no mejoran y ocasionalmente algunos empeoran un poco. Una de las razones por la que estamos llevando a cabo muchos ensayos de Fase 2 (seis, en total) es para descubrir cómo podemos maximizar los beneficios y minimizar los riesgos del tratamiento, así como para conocer para quién el tratamiento tiende a funcionar, y para quien no.\nAdemás de psicoterapia asistida con MDMA para el TEPT, MAPS también está realizando estudios clínicos de MDMA combinado con terapia para la ansiedad social en adultos en el espectro de autismo y para la ansiedad asociada con enfermedades que atentan con la vida del paciente. Estamos llevando a cabo estos estudios en el presente con el objetivo que después que la FDA apruebe la psicoterapia asistida con MDMA para el tratamiento del TEPT, ya se haya comenzado la investigación que podría resultar en la aprobación para el uso de MDMA para ayudar con el tratamiento de otras condiciones. Esperamos que el TEPT abra las puertas (políticamente y financieramente) para un uso más amplio de MDMA y otras sustancias psicodélicas en terapia.\nNuestro estudio del uso de terapia asistida con MDMA para tratar la ansiedad social en personas adultas autistas empezó el año pasado, en 2014. Un reporte que describe el raciocinio detrás del estudio fue publicado en marzo de 2015, en el diario Progreso en Neuropsicofarmacología y Psiquiatría Biológica. A diferencia de nuestra investigación sobre el TEPT, el método terapéutico en este estudio no utiliza la psicoterapia, sino que en su lugar utiliza MDMA con unas actividades para mejorar la relación terapéutica y ayudar a los sujetos a que se sientan más cómodos en entornos sociales, así como para desarrollar ciertas habilidades de comunicación.\nNo estamos intentando “tratar” o “curar” el autismo, sino que, por el contrario, tratamos reducir la ansiedad que las personas autistas sienten frecuentemente en situaciones sociales. Este estudio ha incluido a 9 de 12 sujetos, y los resultados preliminares son muy esperanzadores. Este estudio está siendo conducido en el instituto de investigaciones biomédicas de Los Ángeles en la universidad de California, por el Dr. Charlie Grob y la Dra. Alicia Danforth, también estamos trabajando con investigadores de la universidad de Stanford para examinar las concentraciones de hormonas en la sangre como oxitocina y prolactina, que se creen están implicados en la eficacia terapéutica del MDMA al combinarse con terapia.\nNuestro estudio de psicoterapia asistida con MDMA para la ansiedad asociada a enfermedades que atentan con la vida que comenzó este año, ha incluido a 5 de 18 prospectos. Los informes de los terapeutas del estudio han sido muy positivos, y nos entusiasma ver cómo esos informes se verán reflejados en los datos finales. Dirigido por el Dr. Phil Wolfson en Marin, California, al norte de San Francisco, este estudio está utilizando MDMA combinado con psicoterapia para reducir la ansiedad en personas que tienen una enfermedad potencialmente mortal.\nNuestra esperanza es que la psicoterapia asistida con MDMA ayude a las personas a sentirse más satisfechas con su vida y más cómodos con la idea de la muerte. Se trata de un estudio muy emocionante, ya que la ansiedad ante la muerte es algo que todos experimentamos, aunque no todo el mundo va sufrir del TEPT. Si la FDA aprueba finalmente la psicoterapia asistida con MDMA para este propósito, ésta podría ayudar a millones de personas y sus familias a tener una transición más cómoda.\nLos estudios que conduce MAPS sobre el MDMA es solo el primer paso para el uso más amplio de sustancias psicodélicas y cannabis para la terapia, usos creativos y espirituales, crecimiento personal y otros usos benéficos. Además de nuestra investigación con MDMA, también patrocinamos investigaciones con LSD, ibogaína y ayahuasca.\nEn 2014, los resultados de nuestro primer estudio de psicoterapia asistida con LSD para la ansiedad asociada con enfermedades mortales fueron publicados en el Diario de las enfermedades nerviosas y mentales. Este fue el primer estudio completo de LSD en seres humanos en más de 40 años. Este pequeño estudio en 12 individuos encontró reducciones estadísticamente significativas en la ansiedad después de dos sesiones de psicoterapia asistida con LSD. Estas mejoras continuaron por un promedio de un año después del tratamiento. Los resultados mostraron que la psicoterapia asistida con LSD podía ser administrada con seguridad a pacientes y claramente justifica investigaciones adicionales. MAPS espera iniciar más investigaciones con LSD en el futuro y también apoyar a otros investigadores que deseen llevar a cabo este tipo de investigación.\nLos resultados de nuestro estudio completo de la terapia a largo plazo asistida con ibogaína para la adicción en México está preparándose para su publicación en una revista científica. Se trata de un estudio observacional, lo que significa que no estamos administrando ibogaína a personas. En lugar de eso, puesto que la terapia con ibogaína es legal aquí en México, tuvimos la oportunidad de recolectar información de pacientes en las clínicas independientes de ibogaína, antes y después del tratamiento, y otra vez 12 meses después. Los resultados preliminares han sido contundentes, demostrando una ventaja significativa de la terapia con ibogaína con pacientes adictos a narcóticos. La terapia con ibogaína puede ser un eficaz “interruptor de la adicción”, ayudando a reducir los síntomas del síndrome de abstinencia y dando a los pacientes una oportunidad de cambiar sus vidas. Los resultados de este estudio hecho en México será comparado a los resultados de nuestra segunda observación de terapia con ibogaína conducida en Nueva Zelanda, que están en etapas finales de la recolección de datos.\nLa popularidad mundial de la ayahuasca está creciendo rápidamente, por lo que explorar la seguridad y las ventajas de la terapia con ayahuasca es otra prioridad para nosotros. También apoyamos conferencias, reuniones, y publicaciones sobre las aplicaciones científicas, terapéuticas, sostenibles, y espirituales de la ayahuasca. También servimos como patrocinador fiscal no lucrativo para ciertas organizaciones que apoyan estas aplicaciones.\nEn junio de 2013, el documento que describe los resultados de nuestro estudio observacional acerca de la seguridad y efectividad a largo plazo de la ayahuasca como tratamiento para la adicción a las drogas y la dependencia, fue publicado en Current Drug Abuse Reviews (Casos Actuales de Abuso de Sustancias). El tratamiento incluyó un retiro de cuatro días en Columbia Británica en Canadá, facilitado por el Dr. Gabor Maté, y que combinaba el asesoramiento en grupo con dos ceremonias de ayahuasca. Las sesiones de ayuda en grupo están compuesta de varias técnicas psicomáticas junto con grupos de diálogo e intercambio de experiencias. El estudio encontró mejoras significativas en medidas de salud mental y de comportamiento, relacionados con desordenes de abuso de sustancias, y reducciones significativas de uso de cocaína. MAPS también apoyará un estudio de observación próximo a realizarse de tratamientos con ayahuasca para veteranos con el TEPT, que ocurrirá en Perú, bajo la dirección de un veterano de la marina de los Estados Unidos.\nAl combinar técnicas terapéuticas occidentales con prácticas indígenas que usan sustancias psicodélicas naturales como la ayahuasca y la ibogaína, este estudio ayuda a hacer válidos todos esos conocimientos desde la perspectiva del sistema dominante de medicina y poder en la Oeste. La medicina y ciencia psicodélica ayuda a crear un espacio donde las prácticas nativas pueden ser entendidas y apreciadas en lugar de ser excluidas bajo la perspectiva Occidental.\nOtra área prometedora de la medicina y ciencia psicodélica en el siglo 21 implica la investigación de la psilocibina, el principal componente psicoactivo de los llamados “hongos mágicos.” MAPS no está patrocinando ningún estudio con psilocibina en este momento, porque nuestro enfoque es conseguir la regulación de la psicoterapia asistida con MDMA para el TEPT. El principal impulsor actual de la investigación con psilocibina en todo el mundo es el Instituto De Investigación Heffter (Heffter Research Institute), una organización estadounidense con sede en Nuevo México. Es probable que después del MDMA, la psilocibina sea la siguiente sustancia psicodélica a aprobarse para su uso en terapia.\nLa investigación actual con psilocibina incluye psicoterapia asistida con psilocibina para la ansiedad asociada al cáncer, tratamiento para la adicción a la nicotina y tratamiento para el alcoholismo. Investigadores en la universidad Johns Hopkins, incluso han desarrollado una valiosa manera de medir las experiencias místicas asociadas a la psilocibina utilizada en terapia. Algunos investigadores también están comenzando a entender la ciencia básica de la psilocibina, incluyendo la proyección de imágenes en el cerebro y la relación entre la psilocibina y la meditación.\nIrónicamente, en los Estados Unidos ha sido más fácil conducir la investigación con sustancias psicodélicas que con cannabis. Aunque el uso de la marihuana medicinal tiene una gran aceptación en los Estados Unidos, e inclusive el 50% de los estadounidenses piensan que el uso de la marihuana recreacionalmente debería ser legal para los adultos, hemos avanzado más en la aceptación del uso de sustancias psicodélicas en terapia que con el cannabis botánico. Hay muchas investigaciones en curso con los canabinoides sintéticos y aislados, y con sistemas para la administración de este sin fumarlo, pero ninguna de estas investigaciones ha sido completada para ayudar a que la marihuana botánica medicinal sea una receta médica legal. Esto se ha propiciado gracias a que el cannabis disponible para investigación en los EEUU está monopolizado a nivel federal, lo que limita el uso de esta para investigaciones, así como también a un proceso obstructivo de revisión para la investigación de esta sustancia, misma que fue eliminada por la administración de Obama en junio, después de décadas de presión por parte de MAPS y otros actores.\nDespués de 13 años trabajando para poder comenzar con la investigación sobre el cannabis, MAPS se prepara para comenzar nuestro primer estudio con cannabis fumado para tratar el TEPT. Este estudio explorará la seguridad y la eficacia del cannabis (la planta entera) para los síntomas de TEPT en 76 veteranos de guerra de los Estados Unidos en dos centros de investigación en la universidad de Johns Hopkins, y en Phoenix, Arizona. Para financiar este estudio el estado de Colorado ha dado MAPS un subsidio de $2.1 millones, el primer subsidio gubernamental que MAPS ha recibido en su historia. Estos fondos vinieron de impuestos colectados de la venta legal de marihuana en Colorado.\nEsperamos que con nuestros esfuerzos para conducir las investigaciones necesarias para desarrollar una prescripción de la planta de marihuana completa para el TEPT, demostremos en conformidad con la FDA, que la marihuana tiene un legítimo uso medicinal. La legalización de la marihuana en los Estados Unidos necesitará también de la remoción de la ley de sustancias controladas. MAPS no participa directamente en los esfuerzos para legalizar la marihuana, pero esperamos que nuestra investigación, abra puertas para esfuerzos políticos más directos.\nAdemás de investigación y la educación al público, MAPS también mantiene un programa activo de reducción de riesgos en el uso de drogas psicodélicas en festivales, conciertos y eventos alrededor del mundo. Al ayudar a personas en cambiar sus experiencias en oportunidades valiosas para aprender y crecer, la reducción de daño psicodélico ayuda a prevenir y trasformar experiencias difíciles y provee una alternativa pública eficaz basada en la salud, en lugar de hospitalizar o arrestar a las personas. El proyecto Zendo, que es el nombre de nuestro programa, ofrece la asistencia personal profesional calificado y un espacio seguro para atender a personas en festivales, conciertos y otros eventos. Los voluntarios y el personal del proyecto Zendo también colaboran con personales de seguridad y equipos de respuesta médica para proporcionar servicios de primeros auxilios para situaciones relacionadas con las sustancias psicodélicas.\nEn los últimos cuatro años, el proyecto Zendo ha proporcionado servicios en eventos en los Estados Unidos (Burning Man y otros), Costa Rica (Envision), Sudáfrica (AfrikaBurn) y Portugal (Boom Festival). Desde 2012, el proyecto Zendo ha ayudado en más de 800 casos, la mayoría de los cuales presentaban experiencias psicodélicas difíciles cuando llegaron. Hemos capacitado aproximadamente a 600 voluntarios para que puedan proporcionar primeros auxilios en el uso de sustancias psicodélicas en eventos, haciendo un total de 11,000 horas de tiempo voluntario. Nuestro servicio de reducción de daño psicodélico es parte de nuestros esfuerzos para crear un modelo para un mundo post-prohibición.\nComo parte de nuestros esfuerzos para la preparación sobre el uso de sustancias psicodélicas de manera legal, a comienzos del año anunciamos la formación de la nueva corporación subsidiaria MAPS Public Benefit Corporation (MPBC),(Corporación de Beneficio Público MAPS). El propósito especial de MPBC es servir como un vehículo para conducir las investigaciones de MAPS, y para balancear ingresos económicos y beneficios sociales sobre la venta de recetas médicas para MDMA, otras sustancias psicodélicas y marihuana. MPBC es una parte clave de la estrategia de MAPS para convertirse en una organización sin fines de lucro sostenible. Cuando se apruebe la psicoterapia asistida con MDMA, MPBC gestionará las ventas de prescripciones de MDMA, una actividad gravable que no puede ser posible en MAPS, por su designación (sin fines de lucro). Los gastos de investigación de MPBC serán utilizados para reducir los impuestos sobre los ingresos recibidos por MPBC sobre las ventas legales de MDMA. Los ingresos de ventas de prescripciones médicas de MDMA ayudarán a financiar otras líneas de investigación y educación en concordancia con la misión de MAPS.\nAunque los resultados alentadores que se están teniendo y el creciente balance en la información en los medios de comunicación están ayudando a que más personas se den cuenta de los beneficios potenciales de estas sustancias, todavía a veces encontramos oposición al abordar el tema. Sin duda es de esperarse, y es mi trabajo (y pasión) buscar puntos de oposición y ayudar a abrir espacios de sanación y aceptación. Teníamos expectativas muy grandes sobre una recepción positiva en la conferencia de la Asociación Americana de Psiquiatría en Toronto este año, y nos sorprendimos de una manera grata. En vez de resistencia, recibimos curiosidad, preguntas fundamentadas, y escepticismo sano. Algunos psiquiatras expresan su consternación acerca de cuantos medicamentos recetan y cuántos de estos pacientes no responden a estos medicamentos aprobados actualmente. Muchos de ellos se ven animados con la idea de recetar muchas menos cosas con la terapia psicodélica y llegar a la causa raíz del desorden en lugar de solo tapar los síntomas.\nQuiero terminar con presentar tres puntos de discusión que he encontrado útil al introducir a las autoridades, educadores, médicos, periodistas y otros a la investigación de la terapia con sustancias psicodélicas:\nLa mayoría de las drogas aprobadas actualmente que deben ser tomadas a diario (a veces por años) pueden tener muchos efectos secundarios, y muchas veces ni siquiera funcionan. La psicoterapia psicodélica involucra dosis muy limitadas (usualmente 2 o 3) y siempre se combina con psicoterapia.\nLos tratamientos farmacéuticos aprobados actualmente son solamente para superar los síntomas de enfermedades mentales, mientras la terapia psicodélica busca la causa raíz. En el caso de psicoterapia asistida con MDMA para el TEPT, la causa raíz es la difícil relación del paciente con los recuerdos que lo marcaron.\nMAPS es una empresa farmacéutica no lucrativa que trabaja junto con la FDA, DEA y otras agencias regulatorias de los Estados Unidos y otros países para desarrollar métodos de tratamiento asistido con MDMA y que éstos se vuelvan una prescripción médica para el TEPT en los EEUU para el año 2021.\nMe encantaría seguir hablando del tema con ustedes hasta que se termine la conferencia y en el futuro también. Espero que nos acompañen para nuestro evento del 30 aniversario de MAPS en California en el área de la Bahía de San Francisco en abril de 2016 y para nuestra Conferencia de Ciencia Psicodélica en abril de 2017, también en ese mismo lugar. Las Ciencias Psicodélicas 2017 tendrá alrededor de 2000 asistentes para charlas, talleres y platicas acerca de la ciencia de sustancias y medicina psicodélica en una perspectiva clínica, científica y social, así como ponencias enfocadas en ayahuasca y otras sustancias botánicas psicodélicas organizadas por Bia Labate.\nPara mí, la parte más gratificante de nuestro trabajo es ayudar a crear conexiones interpersonales y organizativas que fortalezcan el campo de la ciencia de sustancias psicodélicas, terapia y apoyo. Es muy emocionante para mi dar esperanza a estudiantes interesados en sustancias psicodélicas, al ayudarlos a introducirlos al campo, a que compartan las nuevas investigaciones disponibles y decir que “si” a todos aquellos que estén interesados en el tema. Veo nuestro trabajo de educación al público en general acerca de sustancias psicodélicas como una manera de crear espacios seguros para que nosotros podamos desarrollar relaciones y políticas más sanas y compasivas.\nBrad Burge, CIESAS, Drogas Política y Cultura, LSD, MAPS, MDMA, Medicina psicodélica


En Colombia 541.183 familias son cafeteras, 22 de los 32 departamentos producen café, y para el año 2018, según cifras de la Federación Nacional de Cafeteros, Colombía exportó café a 46 países. Aún cuando las cifras suenan promisorias, el camino que cursa este producto antes de servirse el mesa de los consumidores finales, es tan largo como espinoso.\nDespués de tener un terreno apto para que germine la semilla del café, se procede con la siembra de este producto, sin embargo, ahí el camino de este producto Colombiano tan solo da los primeros pasos. Jaime Gutierrez, gerente de producción de Café Satori explica que al menos los primeros dos años de plantada la semilla, esta es improductiva pues durante ese tiempo la planta tan solo crece.\nLuego de estos dos años, la planta puede iniciar el proceso de florecimiento, que es sencillamente cuando los frutos germinan, tardando, en el mejor de los casos y con climas óptimos, de ocho a nueve meses hasta la cosecha, cuando finalmente el fruto toma un tono vino-tinto, este es ahora un café cereza.\nPero, en ese proceso el fruto se puede ver afectado por el sol, pues en exceso, puede quemar el fruto del café; este también puede ser victima de las tormentas, ya que puede dar lugar a una avalancha de la cosecha y allí puede perderse hasta la planta y con ello los años de espera. ‘Madurarse biche’, o tener un café averanado es el resultado de cambios de clima bruscos, ya que el fruto madura pero queda muy pequeño, lo que hace que el valor comercial se pierda, porque el grano de café no pesa lo ideal.\nGrano de café con larva adentro.\nY como si esto no representara riesgo para el campesino, la plantación corre peligro de ser atacada por la Broca (insecto / plaga) capaz de comer y podrir el grano de café que aún está germinando.\nPara proteger el cultivo existen tres métodos: ‘con químicos pesticidas, que no son recomendables ya que el riesgo para los trabajadores, consumidores y el medio ambiente es alto y latente. También, se puede aplicar el RE-RE, que es recoger y recolectar cada quince días los frutos afectados, así retiramos mano a mano los podridos, así como los quemados’ dice Jaime Gutiérrez, mientras abre un grano de café dañado.\nEl modo biológico, que es bastante funcional según Gutiérrez, se trata de soltar avispas de manera controlada, con el fin de que estas se coman las larvas que atacan el cultivo. ‘La cuarta y última forma, que usamos en nuestra finca, son las trampas de broca, artefactos rojos con feromonas que atraen la plaga y quedan atrapadas en esto’, explica Gutiérrez al caminar dentro del aromático cafetal ubicado en el municipio de Arbeláez, en Cundinamarca a no más de dos horas de la Capital.\nVariables en la germinación del café\nLas plantas de café pueden vivir varias décadas, pero con el paso de los años sus frutos pierden calidad. Las mejores cosechas se dan hasta el año 5 o 6 de sembrada la planta, recordando que los primeros dos son improductivos. Por ello se considera prudente cambiar la planta después de aproximadamente 8 años de sembrada.\nAsí mismo, una planta que crece bajo sombra puede ser rentable hasta el año 12, pero el producto se dará en menor cantidad y mayor calidad. Y los cultivos al aire libre, serán de mayor cantidad y menor calidad, por los factores medio ambientales.\nY como el clima juega como delantero en este partido por lograr un café óptimo, campesinos y cultivadores como Jaime Gutiérrez, avizoran situaciones de sequía manteniendo reservas hídricas en sus fincas. En este caso para beneficio del cultivo de Gutiérrez, ha desarrollado un sistema de filtrado del agua lluvia, creando un cuerpo de agua nada menos que increíble\nLa cosecha y el compostaje\nCuando el café cereza es exitosamente recolectado, es llevado a una máquina que se encarga de retirar la cáscara que alberga el grano de café. El fruto al que no se le desprende la totalidad de la cáscara se le denomina café Guayaba y su proceso de aparta de aquellos granos que pierden toda su cobertura. Estos últimos son llevados a la zona de lavado, donde pierden el musílago (baba que recubre al grano de café), este contiene azúcares necesarios para el crecimiento del grano.\nEl grano finalmente lavado paso al silo para retirársele el Cisco, una leve piel o cáscara que recubre el grano real de café. Ese cisco, así como la ceniza que queda luego de este proceso sirve para el compostaje, ya que estos residuos albergan altas cantidades de fósforo que aporta nutrientes y permite el crecimiento sólido de futuros frutos.\nLos granos de café pergamino seco, como se denominan en este estado, permanecen alojados regularmente en sacos de 60kg en bodegas frescas y secas, lejos de cualquier otro elemento ya que en palabras de Gutiérrez, ‘el café es como las servilletas, absorben todo, si se le pone un detergente al lado, terminará sabiendo a café con jabón y todo el proceso hasta acá se habrá arruinado’.\nCuando se decide seleccionar el producto para empaque, los granos entran en una máquina gigante que filtra según tamaños la calidad del producto. Las mallas 16 y 18 son las mejores, las más costosas ya que son las más grandes y pesadas, las más apetecidas para exportar. Las mallas 12 y 8 son más regulares y finalmente, la pasilla que es los desechos del café, es decir lo que no sirve para un café de calidad, lastimosamente muchas empresas convierten la pasilla en café, ese mismo que nos es vendido en las tiendas locales y no especializadas.\nFases del grano de café\nDespués de más o menos 5 kg de cosecha, tan solo se empaca libra y media para vender. Lo demás se queda en los diferentes procesos de producción del producto.\nCon frecuencia a Jaime Gutierrez le preguntan si es mejor tener el café en grano o molido, según él ‘siempre será mejor tenerlo en grano y molerlo al consumir pues el aroma se mantiene más fuerte, y la experiencia es otra más que solo beber el café’ y agregó que independientemente de la marca que se consuma, lo importante es que se consuma café colombiano, pero del bueno, que cambiemos’.


www.pontecool.com Se realizó el nombramiento del Dr. Fausto Palacios como Miembro de la Academia Ecuatoriana de la Lengua\n2019-08-30 07:53:08 // by: pontecool\nLa Academia Ecuatoriana de la Lengua es una institución cultural ecuatoriana. Fue establecida en Quito el 15 de octubre de 1874 y pertenece a la Asociación de Academias de la Lengua Española. Su fin es científico y literario, en pro de la defensa del idioma, su espíritu y su unidad. Entre sus principales objetivos se encuentran la investigación lingüística, la evolución del idioma, la aparición y aceptación de neologismos y la atención a términos en desusos.\nEl día de ayer en el Salón de la Ciudad, se realizó el nombramiento del Dr. Fausto Palacios como Miembro de la Real Academia Española de la Lengua.\nEn día anteriores en la sesión del Concejo Cantonal por unanimidad se le declaró hombre ilustre al ambateño Dr. Fausto Aníbal Palacios Gavilanes por su trayectoria en el ámbito de las letras, cultura, historia, entre otras virtudes.\nPor esta razón este reconocimiento se realizo el dia de ayer jueves 29 de agosto en el remodelado Salón de la Ciudad, aprovechando que se le incorporo como miembro honorario de la Academia Ecuatoriana de la Lengua correspondiente de la Real Española.\nEntre las actividades ejercidas por el Dr. Fausto Palacios están el periodismo, docente, funcionario judicial, director del Comité Permanente de la Fiesta de la Fruta y de las Flores, entre otras.\nAdemas de haber escrito la columna "Mi gramatica y yo" en Diario El Heraldo.\nEn el evento se realizo un compendio de algunas de sus obras literarias como son: "La oda al Río Ambato’", "La Ambateñidad", "Patria", "Canto General a mi madre", "Los hermanos Miño Naranjo", "Crónicas para un cronista". Al finalizar el Dr. Fausto Palacios de forma emotiva agradeció la intervención de la Dra. Susana Cordero Directora de la Academia Ecuatoriana de la Lengua.\nEn su intervención el Dr. Fausto Palacios indico la importancia de la Gramática en el desarrollo del ser humano, además de ser una herramienta para el avance del pensamiento humano en varios campos. manifesto.\n2019-08-30 07:53:08 // by pontecool\nLa Academia Ecuatoriana de la Lengua es una institución cultural ecuatoriana. Fue es\n2019-02-13 06:29:24 // by pontecool\nPontecool.com mantuvo una entrevista con el director del grupo folclórico Tungurahua\n2017-02-13 11:07:44 // by pontecool\nAmbato.- Junto a la nueva Soberana, también fueron electas María Jerez, señorita G\n2019-12-03 10:24:29 by pontecool


Recetas de como hacer tarta de obleas con nocilla - myTaste\nRecetas de como hacer tarta de obleas con nocilla\n, con lo difícil que es sacarse de encima este antojo chocolatil… Aunque no os lo creáis, en mi vida he comido engullido tanto chocolate comodespuésdel embarazo\n¡¡como podía hacer esas cosas ¡¡¡¡ atrevida que es una. La verdad es que el tiempo pasa muy deprisa, al menos a mi me da esa sensación, lo notamos cuando vemos a los hijos de los amigos ¡¡ que barbaridad como crecen esos niños ¡¡¡ pues lo mismo ha pasado con el blog y la evolución que ha tenido en este tiempo\nAsí es que como hace poco fue el santo de mi hija Rocío, me animé a hacerla. Me confiesocon un hombre, pero no como a un hombre, sino como a Dios\nTendréis que ser cuidadosos con las obleas para que no se partan, aunque si se os parten usáis la crema de cacao como pegamento porque luego no se nota ni en la presentación ni en el sabor\nRepetimos la misma operación tantas capas como queramos que tenga la tarta. Podéis hacer la tartade un día para otro\nTambién puedeshacerlacon menos capas, el caso es que es tan moldeablecomo quieras, es más te invito a que experimentes y vayas intercalando sabores, es lo bueno que tiene esta tarta que te admite múltiples posibilidades\nComo hago siempre, pero en este caso con más razón porque las obleas son muy delicadas, he colocado la tarta sobre una base de cartón\nen este punto, una vez pintada toda es donde cometi el fallo jajajajaja, ahora es cuando debeisdecorarlacon lo que mas os guste, almendras picadas, lacasitos, decoracionesde azucar, lo que querais, pero debe ser ahora, por que como la tarta hay que llevarla al frigo para que solidifique el chocolate luego no podreis, que es lo que me paso a mi, que la quise decorar una vez fria y la lie, no se podia, jajajaja\nComo es normal en estas tartas que hago, el bizcocho es el que se utiliza para hacer los brazos gitano, el genovés de toda la vida, caladito de almíbar, bizcocho, crema pastelera con canela por encima, bizcocho, nata vegetal que esta vez aromatice con esencia de avellana, era como si estuviera comiendo nocilla a curachadas, que ricaaa, bizcocho y cubierta con ganache de chocolate, la decoración es de fondant, ya que pase de ir a buscar una oblea dedecoración, floja yo, y este es, el resultado este año de la tartade Eva, espero que sea de vuestro agrado\nAlgo tan sencillo como barquillo y chocolate y están taaaan ricos. Así que estáis de enhorabuena porque acabáis dehacer un gran descubriendo si queréis ir a algún sitio y llevar vuestro propio postre sabiendo que os va a quedar genial y va a gustar a todos\nyo usé el paquete entero deobleas y la tarta, aunque preciosa, era quizá un poco demasiado alta, como veis en la foto del corte\n, RIQUISIMA es como comerse un bombón Ferrero Roché gigante y ademáscon un montón deposibilidades. Dime como lo haces tú\nCuando te estas comiendo un trozo es como comerte la chocolatina de verdad. Cuando las encontré tuve que rebuscar bien para conseguir un paquete que no tuvieran las obleas muy rotas, pero las pudeconseguirde las de atrás, si vais a hacer la tarta intentad que las obleas estén lo más enteras posibles para que os quede una tarta más bonita\nComohacer la Tartade Huesito. Como ya he dicho, consiste en superponer capas deobleas untadas con la crema de cacao\nComo estáis. Yo desde hace tiempo quería hacer una chocolatina y esta pareció perfecta, además pensé en versión de chocolate blanco iba a ser muy original (hasta que hoy he visto que los han empezado a hacer así jajaja), aunque al final acabe haciendo de los dos sabores\nY es que estos días atrás mi cuñado ha celebrado su cumpleaños y nos invitó a su fiesta, como é tiene una tortuguita muy linda con la que está muy contento pues decidíde regalarle esta tan dulce


Ciudadanía digital en el IES Isaac Albéniz de Leganés (proyecto Erasmus+) | Blog del CRIF Las Acacias\nEste es el título -en inglés, “The words we choose must be our eyes” (use and abuse of social networks)– del proyecto Erasmus+ que tres centros educativos de diferentes países europeos están desarrollando los dos últimos cursos:\nIES Isaac Albéniz, de España.\nLas diversas actividades, reflejadas en el blog del proyecto, han estado dirigidas al desarrollo de ciudadanía digital en los estudiantes y sus familias, a detener comportamientos negativos en relación con las redes sociales y crear seguridad en el uso del espacio digital.\nEn los últimos años se detectaron problemas de relación/grupales que, aún reflejándose en el ámbito escolar, tenían su punto de partida fuera del centro. Dado que el alumnado que asiste a los centros suele provenir de los alrededores, eso significa que las relaciones personales que se establecen son, la mayoría de las veces, de amistad, también fuera del centro. El hecho de que gran parte de esas relaciones tienen lugar a través de las redes sociales, no importa que el alumnado en conflicto esté separado físicamente (en diferentes aulas/grupos), nos llevó a plantearnos el mal uso que se hace del mundo digital. De ahí que nuestro principal objetivo sea EDUCAR en su correcta utilización. Tratamos el uso seguro, responsable y saludable de la tecnología.\nNuestro proyecto trata fundamentalmente de formar a familias, profesorado y alumnado en el correcto uso de las redes sociales para enseñarles a evitar conflictos derivados de su mal uso. Sabemos que nuestros alumnos usan las redes sociales sin ningún tipo de ayuda ni formación ya que los encargados de esta función, de educarles, no tenemos tampoco la información necesaria. Tanto familias como profesores educamos a nuestros alumnos desde temprana edad en hábitos saludables de nutrición, ciudadanía, higiene…Sin embargo, les entregamos un móvil o tablet sin darles instrucción alguna sobre cómo deben usarlo. Hacen uso de estos dispositivos conectados sin supervisión alguna, excepto, quizás, bloqueos parentales para páginas web con contenido violento o inadecuado. Aquí suele terminar nuestra educación en este tema. Esto no es suficiente.\nEl mundo digital es complejo, pero es esencial conocer unos principios básicos para su uso seguro, responsable y saludable. Las nuevas generaciones deben tener una identidad digital. En el mundo actual es tan esencial como un currículum vitae. Pero la reputación digital que muchos adquieren usando las redes de forma inadecuada puede lastrarles. Esta formación en ciudadanía digital de la comunidad educativa, a través de diversas actividades en colaboración con nuestros socios rumanos e italianos, es la que llevamos a cabo en nuestro proyecto.\nLa familia debe ser el pilar básico y primero que acompañe al niño en sus primeras incursiones en el mundo digital y debe dar ejemplo. Como padres y madres, damos a nuestros hijos un móvil o tablet, normalmente con conectividad a Internet, para que jueguen, se entretengan y no hagan ruido. No les explicamos nada. Les dejamos que toqueteen y nos sorprendemos de lo que pueden hacer “dándole a las teclas”. No somos conscientes de cuándo empieza su entrada en el mundo digital, que suele ser entre 8 y 10 años. Les hemos dado una taladradora sin explicarles cómo deben usarla. Pueden hacer mucho bien o mucho mal.\nLas familias tienen una gran preocupación sobre el tema. Normalmente creen que sus hijos/as saben más sobre tecnología que ellos. Esto es cierto en cuanto al uso físico de las herramientas (qué botones hay que apretar para…) pero no en lo que se refiere al sentido común que debe aplicarse en su uso. Ambos grupos comparten un gran desconocimiento sobre lo que es realmente el mundo digital. La Escuela de Padres creada en nuestro centro nos permite formar a los padres/madres concienciados de que ellos también deben tener su identidad digital y acompañar a sus hijos/as mientras la adquieren.\nDe la misma forma en que lo hacen las familias, el profesorado pide a su alumnado que investigue, busque información, imágenes, mantenga el contacto con grupos de trabajo, tenga acceso a plataformas, sin darles las correspondientes indicaciones de cómo deben hacerlo. Aunque durante el curso anterior tuvieron un gran papel dentro del liderazgo de las actividades en tutoría relacionadas con el tema, la información que han recibido este año ha sido cómo incluir sus nuevos conocimientos en su aula, no sólo como tutores sino como profesores que incluyen la tecnología dentro de su asignatura: cómo gestionar la INFOXICACIÓN, técnicas de curación de contenidos, impacto en la salud, técnicas de lectura (trabajo para modificar la lectura en F, multitarea versus alternancia continua de tareas, la gestión de contenidos con derechos de autor, Creative Commons…)\nSomos el siguiente pilar en la educación digital de los alumnos y no podemos ser ajenos a esta realidad. Nos gusten más o menos, seamos usuarios o no de redes, debemos formarnos para poder educar a nuestros chicos/as en el uso correcto de Internet. Por supuesto, la diana de todos nuestros esfuerzos es el alumnado. Hemos realizado múltiples y variadas actividades con ellos:\nModificación del Plan de Acción Tutorial, creación de unidades didácticas en 3º y 4º de ESO para Valores Éticos (en el futuro también para 1º y 2º ESO), charlas dentro del aula (tutoría, presentaciones), sobre el uso seguro, responsable y saludable de las tecnologías incluyendo Internet y redes sociales, creación de presentaciones para los socios, de cuestionarios, de grupos en redes para su análisis, de un Twitter institucional (@Albenizprojects), de logos, de investigación sobre ciertos temas (netiqueta, cyberbullying), debates sobre el uso real del mundo digital que hacen nuestros alumnos y sus familias, análisis de resultados y comparaciones, propuestas de soluciones, creación de grupo/clase en Whatsapp, Twitter usando criterios de netiqueta), propuestas para la creación de un manual sobre el uso correcto de las redes, trabajos de alumnos sobre el uso responsable de Internet, ciberacoso, sexting, grooming y netiqueta.\nLa ciudadanía digital supone la comprensión de asuntos humanos, culturales y sociales relacionados con el uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC), así como la aplicación de conductas pertinentes a esa comprensión y a los principios que la orientan: ética, legalidad, seguridad y responsabilidad en el uso del Internet, las redes sociales y las tecnologías disponibles. La integración de las actividades dentro de un proyecto europeo Erasmus+ ha supuesto un aliciente añadido y la oportunidad de compartir experiencia y recursos con otros centros europeos.\nTenemos que formarnos para poder educar, en todo el amplio sentido de la palabra.\nColaboración de Ane Sotres y Óscar García, profesores del IES Isaac Albéniz de Leganés (Madrid).\nmaría del prado\tel 18 febrero, 2017 a las 6:25 pm


Como se muestra en la figura, cada valor binario tiene una desviacin aceptable del valor nominal. La regin intermedia entre las dos regiones permitidas se cruza solamente durante la transicin de estado. Los terminales de entrada de un circuito digital aceptan seales binarias dentro de las tolerancias permitidas y los circuitos responden en los terminales de salida con seales binarias que caen dentro de las tolerancias permitidas . La lgica binaria tiene que ver con variables binarias y con operaciones que toman un sentido lgico. La manipulacin de informacin binaria se hace por circuitos lgicos que se denominan Compuertas. Las compuertas son bloques del hardware que producen seales en binario 1 0 cuando se satisfacen los requisitos de entrada lgica. Las diversas compuertas lgicas se encuentran comnmente en sistemas de computadoras digitales. Cada compuerta tiene un smbolo grfico diferente y su operacin puede describirse por medio de una funcin algebraica. Las relaciones entrada - salida de las variables binarias para cada compuerta pueden representarse en forma tabular en una tabla de verdad.\nA continuacin se detallan los nombres, smbolos, grficos, funciones algebraicas, y tablas de verdad de las compuertas ms usadas. Compuerta AND: (ver funcionamiento) Cada compuerta tiene dos variables de entrada designadas por A y B y una salida binaria designada por x. La compuerta AND produce la multiplicacin lgica AND: esto es: la salida es 1 si la entrada A y la entrada B estn ambas en el binario 1: de otra manera, la salida es 0. Estas condiciones tambin son especificadas en la tabla de verdad para la compuerta AND. La tabla muestra que la salida x es 1 solamente cuando ambas entradas A y B estn en 1. El smbolo de operacin algebraico de la funcin AND es el mismo que el smbolo de la multiplicacin de la aritmtica ordinaria (*).\nLas compuertas AND pueden tener ms de dos entradas y por definicin, la salida es 1 si todas las entradas son 1. Compuerta OR: (ver funcionamiento) La compuerta OR produce la funcin sumadora, esto es, la salida es 1 si la entrada A o la entrada B o ambas entradas son 1; de otra manera, la salida es 0. El smbolo algebraico de la funcin OR (+), es igual a la operacin de aritmtica de suma. Las compuertas OR pueden tener ms de dos entradas y por definicin la salida es 1 si cualquier entrada es 1.\nCompuerta NOT: (ver funcionamiento) El circuito NOT es un inversor que invierte el nivel lgico de una seal binaria. Produce el NOT, o funcin complementaria. El smbolo algebraico utilizado para el complemento es una barra sobra el smbolo de la variable binaria. Si la variable binaria posee un valor 0, la compuerta NOT cambia su estado al valor 1 y viceversa. El crculo pequeo en la salida de un smbolo grfico de un inversor designa un inversor lgico. Es decir cambia los valores binarios 1 a 0 y viceversa.\nCompuerta Separador (yes): Un smbolo tringulo por s mismo designa un circuito separador, el cual no produce ninguna funcin lgica particular puesto que el valor binario de la salida es el mismo de la entrada. Este circuito se utiliza simplemente para amplificacin de la seal. Por ejemplo, un separador que utiliza 5 volt para el binario 1, producir una salida de 5 volt cuando la entrada es 5 volt. Sin embargo, la corriente producida a la salida es muy superior a la corriente suministrada a la entrada de la misma. De sta manera, un separador puede excitar muchas otras compuertas que requieren una cantidad mayor de corriente que de otra manera no se encontrara en la pequea cantidad de corriente aplicada a la entrada del separador.\nCompuerta NAND: (ver funcionamiento) Es el complemento de la funcin AND, como se indica por el smbolo grfico, que consiste en una compuerta AND seguida por un pequeo crculo (quiere decir que invierte la seal). La designacin NAND se deriva de la abreviacin NOT - AND. Una designacin ms adecuada habra sido AND invertido puesto que es la funcin AND la que se ha invertido. Las compuertas NAND pueden tener ms de dos entradas, y la salida es siempre el complemento de la funcin AND. Compuerta NOR: (ver funcionamiento) La compuerta NOR es el complemento de la compuerta OR y utiliza el smbolo de la compuerta OR seguido de un crculo pequeo (quiere decir que invierte la seal). Las compuertas NOR pueden tener ms de dos entradas, y la salida es siempre el complemento de la funcin OR.\nCompuerta OR exclusivo (XOR): La compuerta OR exclusiva tiene un smbolo grfico similar a la compuerta OR excepto por una lnea adicional curva en el lado de la entrada. La salida de esta compuerta es 1 si cada entrada es 1 pero excluye la combinacin cuando las dos entradas son 1. La funcin OR exclusivo tiene su propio smbolo grfico o puede expresarse en trminos de operaciones complementarias AND, OR . Compuerta NOR exclusivo (XOR): El NOR exclusivo como se indica por el crculo pequeo en el smbolo grfico. La salida de sta compuerta es 1 solamente si ambas entradas son tienen el mismo valor binario. Nosotros nos referiremos a la funcin NOR exclusivo como la funcin de equivalencia. Puesto que las funciones OR exclusivo y funciones de equivalencia no son siempre el complemento la una de la otra. Un nombre ms adecuado para la operacin OR exclusivo sera la de una funcin impar; esto es, la salida es 1 si un nmero impar de entrada es 1. As en una funcin OR (impar) exclusiva de tres entradas, la salida es 1 si solamente la entrada es 1 o si todas las entradas son 1. La funcin de equivalencia es una funcin par; esto es, su salida es 1 si un nmero par de entradas es 0. Para un funcin de equivalencia de tres entradas, la salida es 1 si ninauna de las entradas son 0 ( todas las entradas son 1 ) o si dos de las entradas son 0 ( una entrada es 1 Una investigacin cuidadosa revelar que el OR exclusivo y las funciones de equivalencia son el complemento la una de la otra cuando las compuertas tienen un nmero par de entradas, pero las dos funciones son iguales cuando el nmero de entradas es impar. Estas dos compuertas estn comnmente disponibles con dos entradas y solamente en forma rara se encuentran con tres o ms entradas.\nRetornemos el teorema De Morgan: El teorema De Morgan es muy importante al tratar compuertas NOR y NAND. Expresa que una compuerta NOR que realiza la funcin (x + y)' es equivalente a la expresin funcin xy' . Similarmente, una funcin NAND puede ser expresada bien sea por (xy)' o por x' + y' por esta razn, las compuertas NOR y NAND tienen dos smbolos grficos distintos como se muestra en la figura:\nEn vez de representar una cornpuerta NOR por el smbolo grfico OR seguido por un crculo, nosotros podemos representarla por un smbolo grfico AND precedido por crculos en todas las entradas. El inversor AND para la compuerta NOR proviene M teorema De Morgan y de la convencin de que los crculos pequeos denotan complementacin. Similarmente la compuerta NAND tambin posee dos smbolos grficos.\nPara ver cmo se utiliza la manipulacin del lgebra Booleana para simplificar circuitos digitales considere el diagrama lgico de la siguiente figura. La salida de la primera compuerta NAND es, por el teorema De Morgan, (AB)' = A' + B' . La salida del circuito es la operacin NAND de este trmino y B' . X = [( A' + B ) * B' ] '\nUtilizando el teorema De Morgan dos veces, obtenemos: X = (A' + B)' + B = AB' + B Note que el teorema De Morgan ha sido aplicado tres veces ( para demostrar su utilizacin ) pero podra ser aplicado solamente una vez de la siguiente manera: X = [ ( AB' )*B']' = AB' + B La expresin para x puede simplificarse por aplicacin de las relaciones mencionadas anteriormente X = AB'+ B = B + AB' = ( B + A) ( B + B') = (B+A)* 1 =B+A =A+B El resultado final produce una funcin OR y puede ser implementado con una sola compuerta OR como se muestra en la figura parte (b). Uno Puede demostrar que dos circuitos producen relaciones binarias idnticas Entrada - Salida simplemente obteniendo la tabla de verdad para cada uno de ellos.\nConfiguracin interna de las compuertas lgicas ms comunes: NAND 7400 OR 7432\nAlarmas Casa para sistemas digitales .combinacional


José María Manzanares: “El indulto es pasado, ahora empiezo de nuevo” | sevillatoro.es\nJosé María Manzanares: “El indulto es pasado, ahora empiezo de nuevo”\n¿Cómo ha conseguido realizar la suerte suprema con tanta seguridad?\nLo he conseguido con mucho entrenamiento, sobre todo en los primeros años de novillero y matador de toros. Al principio lo hacía al volapié, con unos movimientos muy mecanizados, aunque luego cada toro presenta una dificultas distintas. Lo de la suerte de recibir es más curioso porque no lo había entrenado ni en el carro ni ene campo. Fue una improvisación en Olivenza en 2011 y fui experimentando luego en otras plazas, siempre para intentar comprender a qué toros podía matarlos así y en qué lugar de la plaza era más favorable. Ahora decido sobre la marcha cómo debo matar a cada toro según sus condiciones y lo hago por pura intuición.\nCon Morante me encanta torear siempre. Las corridas mano a mano del año pasado fueron muy bonitas. Este año se anuncia otro en Nimes. Morante me motiva por competencia y me entusiasma como aficionado. Sería un cartel precioso para Sevilla, pero eso entra ya en las competencias de mi apoderado. No descarto que algún día se pueda celebrar ese mano a mano en Sevilla.\nEn absoluto. Algunos lo comentan, pero la trayectoria de mi padre es muy grande. Para mi ha sido el espejo en el que me he mirado, lo que soy lo he bebido en sus fuentes. Se puede opinar lo que se quiera, pero yo pienso que me falta mucho para llegar a su calidad, a su entendiendo del toro, apenas llevo nueve años de matador y me queda mucho camino por delante. Aún hoy día, cuando tengo dudas, siempre le llamo para que me aconseje.


La Jornada: Vigilará la Contraloría la adquisición de los vales de fin de año: Ejecutivo local\nsection = capital nombre = impresa.capital.Vigilara_la_Contraloria_la_adquisicion_de_los_vales_de_fin_de_ano_Ejecutivo_local\nUsted está aquí:Inicio/Capital/Vigilará la Contraloría la adquisición de los vales de fin de año: Ejecutivo local/\nVigilará la Contraloría la adquisición de los vales de fin de año: Ejecutivo local\nLa Contraloría General determinará el proceso para la adquisición de los vales de despensa que se entregarán a los trabajadores sindicalizados a fin de año, señaló el jefe de Gobierno de la Ciudad de México, José Ramón Amieva Gálvez.\nLuego de que la próxima titular del Ejecutivo local, Claudia Sheinbaum Pardo, manifestó su preocupación por este asunto, el mandatrio subrayó que la instrucción que tiene la dependencia es garantizar que el procedimiento sea transparente y se consideren las mejores opciones de contratación del servicio.\nPor ello, dijo al ser entrevistado luego de entregar 160 departamentos del Instituto de Vivienda, se deberá publicar en la Gaceta Oficial la norma vigente para la adquisición de los vales, tal y como lo establece la Ley de Adquisiciones.\n“He instruido a la Contraloría –y cuando digo instruido quiere decir que intervenga– para que determine: uno, las condiciones de adjudicación, y dos, las condiciones de prestación de este servicio”, expresó Amieva Gálvez.\nSeñaló que el gobierno tiene que garantizar que sea un proceso de adjudicación transparente, abierto y en el que se consideren las mejores oportunidades, así como las condiciones del servicio en beneficio de los trabajadores del gobierno de la ciudad y sus familias. Le he pedido al señor contralor (Eduardo Rovelo Pico) que tenga conocimiento e intervención directa con la Oficialía Mayor y con la Secretaría de Finanzas .\nLa semana pasada, trabajadores de la Subsecretaría de Administración y Capital Humano, de la Secretaría de Finanzas, denunciaron que el jefe de gabinete del Gobierno de la Ciudad de México, Miguel Ángel Vásquez Reyes, pretende adjudicar de manera directa a la empresa Broxel el contrato de compra de los vales, pese a que, dijeron, se trata de un servicio que se tendría que licitar de manera pública.\nAún no hay reglas\nLa citada subsecretaría, la cual encabezó Vásquez hasta marzo de este año, está facultada para solicitar a la Oficialía Mayor el procedimiento de contratación de los vales; sin embargo, a menos de dos meses de que concluya esta administración no se ha establecido con exactitud el método para la adquisición de ese servicio.\nEn entrevista con este diario, la jefa de Gobierno electa, Claudia Sheinbaum, alertó sobre la poca transparencia que hay en la licitación de los vales de fin de año para los trabajadores, por lo que apremió a la Contraloría General a vigilar este proceso.\nDijo que se están licitando casi 3 mil millones de pesos para ese fin, por lo que pidió al jefe de Gobierno, José Ramón Amieva, que la contraloría acompañe dicho proceso.


Más gandul que Amaro, que hacía los milagros tumbado. - Página 47 - Foroatletismo.com\nPágina 47 de 143 Primera ... 47 ... Última\nMostrando resultados del 921 al 940 de 2857\n06-03-2014 14:24 #921\nPor supuesto que las probé...\nEn principio bastante bien. Pero no soy ningún crítico eh?\nA ver...8 kms a ritmo lentaco en asfalto:\nTuve que pasar la cordonera por el último agujero para ajustarlas, eso sí, aunque es algo que ya vengo haciendo tiempo. Empezar a correr y la sensación muy buena. Corrí muy a gusto con ellas.\nDe talón diría que perfectas, ni un pero, entre medias de las que tengo, nike pegasus y k.swiss k.ona, diría con reservas que la que más me gusta en eso porque no noté ni que sobrara ni que faltara. Para lo que cuesta está muy bien.\nLa zona de metatarsos o transición no me convenció así. Tengo que seguir probándola, tiene un punto de blanda no excesivo pero que no está tan conseguido, o esa fue mi sensación ayer, como la superblanda pegasus o la dureza perfectamente cómoda de k.swiss k-ona.\nPor dentro en principio cómodas y bien.\nAhí lo dejo, y seguiré probándolas (ya no queda otra) porque el paso de ayer era lentito y llevaba la preocupación por si aparecía el dolorcillo del pie.\n06-03-2014 20:56 #922\nLas zapas son molonas, ese juego de colores es vacilón!\nNo son de transición, por eso, no?!\nComo lo dejes me voy a buscarte, saco el látigo y....\n, pues eso,\nNo digo mas que luego me la guardas\nTras un éxito, viene un bajón, es ley de vida! Animo campeón!\n06-03-2014 21:49 #923\nParece q la compra ha sido acertada. Buen entreno. No has terminado destrozado, mejor, así no tardarás en recupetarte para repetir.\n06-03-2014 22:36 #924\nNo lo dejo chavalote. El secreto guardado, la segunda parte del gasto tarjetero son unas 4mm drop transición totallllll, que me tienen enamoradico perdío. Pero hasta el día del padre no las saco, cuestión de supervivencia. Así que perdonado de primeras.\n06-03-2014 22:47 #925\nLo del pie me tiene preocupadillo por lo cerca que está la media, y no localizo qué es. No hay un punto de dolor pero sí una molestia muy leve pero extendida entre los metatarsos y la parte exterior. Sigo con frio-calor y traumeel.\nLa compra tampoco es para tirar cohetes. El precio yo creo que está en la terminación de las zapas, un pelín por detras de marcas punteras, se nota en detalles ridículos pero supongo que son los que encarecen la producción. Pequeños hilos de pegamento visibles, incluso el olor, no es a zapato chino pero tiene un punto raro. Algún puntada de hilo que no está perfecta, algún hilito suelto. Detalles pequeñísimos que no suelen aparacer en las buenas, las habrá también claro. Incluso una imperfección en un lateral de la suela, en la parte donde ajusta con la tela, que no incide en nada, pero es curioso. No lo vi en la tienda.\nPor lo demás muy bien, por ahora.\n06-03-2014 22:53 #926\nPara salir a correr y que la zona salga ya caliente ponte crema Radiosalil, sales calentito, calentito!\n07-03-2014 09:50 #927\nLuego de leer la crítica a las imperfecciones de la joma...no sé, lo mismo hasta es excesiva, a las caras también les pasa, y desde luego que hay que mirarlo con lupa.\nAyer maté las ganas de salir en un café, al solecito con buena conversación, y luego en casa con un par de capítulos de una serie, la elíptica y abdominales. El pie en esas perfecto.\nPor cierto, he leído en sportlife una crítica a la marcha atrás ... en elíptica por antinatural . Yo seguiré contranatureando un poco . Además la próxima cerveza sin alcohol no va a ser 0,0... está muy mala, por lo menos 0.5 . Voy a darme a la lujuria y el desenfreno, ya estoy harto.\nLuego volvió la sensación pedestre. Vuelta al tratamiento. Hoy mejor, pero aún sigue ahí, amenazante...\n07-03-2014 09:55 #928\nComprate Mahou Sin, es la mejor Sin que he probado\nNo me acaba de convencer el cambio al naturismo que vas a hacer, yo creo que seria mas sano que te fueras a Vera y te pusieras a tomar el sol en bolas, pero bueno, haras de conejillo de indias para los demas que sientan alguna curiosidad\nEso si, ni se te ocurra antes de la semana que viene.\nPD: Los dorsales se recogen a partir del dia 10 en El Tiro o ya el dia de la salida.\nDel 10 de Marzo a partir de las 14 horas al 15 de Marzo hasta las 20h 00’ en la Sección de Deportes del Corte Inglés en el Centro Comercial El Tiro. Muy IMPORTANTE: DEBERÁ IDENTIFICARSE CON EL DNI y llevar el Certificado de Inscripción.\nEl día de la prueba en la zona de salida-meta a partir de las 8h 30’ y hasta media hora antes de comenzar (AUNQUE DADA LA MULTITUDINARIA PARTICIPACIÓN SE RECOMIENDA LA RECOGIDA EN DÍAS PREVIOS A LA CARRERA).\n07-03-2014 13:05 #929\nAmstel sin con diferencia.\nComo todos los cambios, poco a poco.\n07-03-2014 22:58 #930\nMi mujer sabe cual es la mejor...según ella la más barata.\nHoy he salido, tenía unas ganas. Ya a un ritmo mejor. Me han sorprendido mucho las pulsaciones, no llevaba el polar así que no salen, pero por los tiempos del entreno iban mejor que otras veces, aunque yo no tanto.\nEl pie ha respondido bien, alguna pequeña molestia alguna vez, pero lo importante es que al terminar, y hasta ahora, dos horas largas después, ni una sola molestia.\nHe vuelto a salir con las joma, en asfalto no me decían mucho, sigo con la idea de que van bien pero sin destacar nada. Voy cómodo con ellas. No he notado eso que hablé de la zona de metatarsos, pero hoy llevaba una plantilla.\nLo que me ha sorprendido es lo bien que va en terreno malo, irregular, con piedras sueltas. Filtra muy bien y es estable. Por ahí he ido muchas veces y lo he notado mucho.\nUn detalle que no me gusta es la zona del talón, la parte dura interior no está bien disimulada o encastrada con el remate del tobillo y la protección del tendón. Eso hace que tengas que ir con cuidado al calzártelas porque tropiezas con el borde. Son detallitos. No diréis que no informo .\nHe ido con metrónomo para intentar mejorar la cadencia a 180.\n07-03-2014 23:03 #931\nMenudo análisis. Ok.\n08-03-2014 07:01 #932\nLo de la cadencia, yo lo hacía al principio del entreno para coger ritmo, luego lo quitaba una vez lo asimilaba, ya que cuando entras en calor la cadencia se ajusta sola y no creo que haga falta ir exacto a 180.\n08-03-2014 09:35 #933\nExacto? A 180 la voy perdiendo, me cuesta. A 170 si parece que la llevo medio bien. Estaba probando, hoy la bajaré un poco.\n09-03-2014 23:22 #934\nAsí están después de tres salidas... Con lo bonitos que estaban limpicos y relucientes.\nPor cierto, aquí en Murcia los deportivos o tenis, o como queráis, se llaman "bambos". Es una cosa muy extendida, todo el mundo sabe qué son unos bambos, de hecho casi siempre se nombran así. (bambas lo he oído en otras partes, hace tiempo, pero con o no.)\nPor el contrario, ahora nos estamos volviendo pijos, también palabro de la zona pero más extendido a otros lares, y a nadie se le ocurre ir a una tienda de deportes y pedir unos bambos para correr, para jugar al padel o ir al monte, aunque en el fondo siempre tengas que estár haciendo la traducción mental del lenguaje materno a no meter la pata hasta el fondo . Sin embargo si son baratos, pongamos para los "zagales", otra palabra de origen árabe y morisco, sí se llaman así y no te da vergüenza pedirlos como tales, porque el dependiente te va a entender. Es decir, bambos, por el pijismo reinante, se ha transformado en deportivos baratos.\nA los joma se les podría llamar bambos\n09-03-2014 23:59 #935\nTermino una semana difícil con buena nota y muy animado. El pie va a mejor y parece que pasa el peligro. Esta semana debería haber sido más fuerte pero no está mal al final lo que ha salido, teniendo en cuenta las condiciones.\nPor otro lado estoy mejorando en pulsaciones (estoy que no quepo ), llevo varios días diciéndolo y hoy lo he confirmado en la salida con Darío. El polar no miente. Mi sensación es de +-10, los datos parecen decir +-7 a los mismos ritmos. Además voy más cómodo. Espero que se consolide y no sea un espejismo de las últimas salidas. Aunque voy desorganizadillo parece que los kms van haciendo su trabajillo, pero en breve comienzo un plan, a ver...\nLa semana que viene aún no sé cómo tomarla porque tampoco tengo claro como afrontar la media de Murcia el 16. Había pensado correrla sin un objetivo pero me veo fuerte para intentar hacer algo más (de todas formas hoy, al final, apretando un poco, a la vera de Darío he recordado el lujazo de carrera en Torrevieja, y es más fácil hacer un tiempo así, la ayuda no es poca). La convicción de hacer el esfuerzo es lo que veo lejano y solo quedan días. De todas formas la afronto muy tranquilo, no tengo urgencia ninguna.\nLa salida de hoy.\nÁnimos a todos, especialmente a los que no pueden correr estos días . Que sean pocos y en nada estemos poniendo todos cosas como esta de hoy aquí.\n10-03-2014 06:10 #936\nBuenos kms y buen ritmo!\nEsta media irás sin liebre, no?\nEs otro tipo de estreno!!!\n10-03-2014 08:29 #937\nBueno Jesus,estaba pendiente de leerla,que bien que pasada,tiempazo y aunque tubistes tu aquel,una maravilla de tiempo,las fotos chulismas tu hija preciosa en la entrada.....genial........\n10-03-2014 10:01 #938\nMetiendo presión, eh? . Llevaré liebre, pero hasta la salida. Hemos quedado en ir juntos y a partir de ahí...\nEl haber conseguido lo que buscaba, con margen además, me hace ir tranquilo. El siguiente paso sería ir sobre 5:10 el km, y lo veo dífícil. No está tan lejos, también, pero requiere ir un poco al límite y no sé si me merecerá la pena (solo hace tres semanas yo quería ir por debajo de 5:40 , me parece increíble.). Según me vea, así haré. Lástima no tener un poco más de fuelle y que me hiciera de liebre otra vez de forma involuntaria por lo menos un buen trecho.\nEntre tanta gente intentaré encontrar el grupito que se adapte a mis posibilidades ese día, o bien una coleta "conejilla" de referencia (tanta liebre ya).\nEstoy contento de haber hecho la inscripción al final, mira que le di vueltas. Una cosa es ir tranquilo y otra que ilusione. Me ilusiona y mucho.\nGracias Maytecilla, fue un día para enmarcar. Todavía se me pone una sonrisa en la cara cuando lo recuerdo. Son momentos tan buenos que te gustaría retenerlos. Lástima que todo pase tan rápido.\n10-03-2014 10:17 #939\nPor el ritmo no te preocupes seguro que encuentras un ritmo constante y comodo que te hará acabar la carrera orgulloso y con un chute de endorfinas!!!\n10-03-2014 14:39 #940\nJolines Jesus,primero no querias hacer medias y ya as a por segunda.......bien por ti


May cambiaría leyes de ″derechos humanos″ para combatir el terrorismo | Europa | DW | 07.06.2017\nMay cambiaría leyes de "derechos humanos" para combatir el terrorismo\nReino Unido: votando a la sombra del terror\n¿Por qué Theresa May perdió su ventaja?\nConservadores y laboristas, casi empatados según sondeo\n¿A quién votarán los pobres en Reino Unido?\nTheresa May, ¿la abandonará su buena estrella el 8 de junio?\nLa jefa de Gobierno indicó que las autoridades y agencias de inteligencia requieren de los "poderes necesarios" para luchar contra una amenaza que considera "cada vez más compleja".\n"Tolerar el islam no es aceptar el extremismo"\nEl analista político Dwayne Ryan Menezes habla con DW sobre la tolerancia y el extremismo y considera "correcto" el diálogo que Theresa May busca impulsar al respecto tras el reciente ataque en Londres. (05.06.2017)\nEn una comparecencia en su despacho de Downing Street, la líder conservadora indicó además que la alerta por amenaza terrorista contra este país se mantendrá en "severa", el segundo nivel más alto. (05.06.2017)\nLa primera ministra británica, la conservadora Theresa May, afirmó este martes (06.07.2017) que está dispuesta a cambiar las leyes que protegen los "derechos humanos" si eso sirve para combatir el terrorismo.\nA dos días para las elecciones generales británicas, May dio las declaraciones en un acto de campaña. La primer ministra defendió la necesidad de "hacer más para restringir la libertad y los movimientos de sospechosos de terrorismo cuando haya pruebas suficientes para saber que suponen una amenaza".\n"Si nuestras leyes de derechos humanos nos lo impiden, cambiaremos las leyes para poder hacerlo. Si soy elegida primera ministra el jueves, ese trabajo comenzará el viernes", indicó.\nLa jefa de Gobierno indicó que la policía y las agencias de inteligencia deben contar con los "poderes necesarios" para combatir una amenaza que considera "cada vez más compleja". Por ello, propone restringir los movimientos de los sospechosos de terrorismo aún cuando "no haya suficientes pruebas para presentar una acusación completa ante un tribunal".\nMay defendió también las condenas más largas para aquellos que hayan sido sentenciados por delitos relacionados con el terrorismo y "hacer que sea más fácil para las autoridades deportar a sospechosos de terrorismo extranjeros de vuelta a sus propios países".\nEl reciente ataque terrorista que dejó siete muertos y 48 heridos en Londres el pasado sábado es el tercer atentado que sufre el Reino Unido en menos de tres meses. Dos semanas antes de ese ataque, un terrorista suicida mató a 22 personas tras un concierto de Ariana Grande en Manchester. El 22 de marzo, otro terrorista causó cinco víctimas mortales al atropellar a los viandantes en el puente de Westminster y apuñalar después a un policía.\nEl Partido Conservador no plantea abandonar la Convención Europea de Derechos Humanos mientras dure el proceso de salida del Reino Unido de la Unión Europea (UE), pero prevé "considerar un marco legal propio de derechos humanos una vez concluya el proceso" del "brexit".\n¿Por qué no detuvieron a los terroristas de Londres antes del ataque?\nEnlace permanente http://p.dw.com/p/2eDhO\nTemas Terrorismo, Derechos Humanos, May, Theresa\nPalabras clave Theresa May, terrorismo, elecciones, Partido Conservador, derechos humanos\nEnlace permanente http://p.dw.com/p/2eDkG\nCrece presión sobre May tras accidentada alocución 05.10.2017\nMedios británicos especulan sobre una inminente dimisión de la primera ministra británica, Theresa May, tras su fallido discurso sobre los avances del “brexit” en el congreso del partido conservador.\nRajoy manifiesta su intención de buscar la reelección\nDetienen a presunto yihadista español en Filipinas\nUn adolescente de 15 años fue detenido este 23 de enero en Lünen, sospechoso de haber matado en el colegio a un compañero de su escuela, un año menor. Agresor es señalado de agredir, a menudo, a profesores y compañeros.\nAfD presidirá comisión de Presupuestos del Parlamento alemán\nLa ultraderechista Alternativa por Alemania (AfD) presidirá la comisión de Presupuestos de la Cámara baja (Bundestag), considerada la más importante, según el reparto realizado entre los grupos.\nAerolínea de bajo costo Niki vuelve a manos de su fundador\nLa decisión se produjo luego de que el gobierno de Venezuela anunciara convocatoria adelantada a elecciones presidenciales, en las cuales Nicolás Maduro buscará la reelección.


Stephen Hawking sin duda es uno de ellos, y a los 21 años le detectaron ELA (Esclerosis Lateral Amiotrófica). Los médicos le dijeron que moriría en un par de años. Ahora tiene 74, y habiendo tenido la suerte de vencer a la opinión de los médicos, tiene doce doctorados honoríficos y es una de las mentes que más ha aportado a la física moderna. En una clase magistral en el London Royal Institute demostró que tiene un mensaje para cada uno de nosotros. También para ti:\n“Creo que quien es víctima [de una enfermedad grave y crónica] debería tener el derecho de acabar con su vida, si quiere. Pero creo que eso sería un gran error. Tan mala como pueda parecer la vida, siempre hay algo que puedes hacer y en lo que puedes triunfar. Mientras hay vida hay esperanza”\nComo concluyó Stephen Hawking: “mientras hay vida, hay esperanza”.\n¿Porque hay gente que nos “cae mal” sin conocerla?\nSon muchos lo estudios que atribuyen al lenguaje gestual un gran poder de comunicación.


piezas de cobre de forja en caliente con mineral de cobre - Equipos de procesamiento de minerales en México\nINICIO>piezas de cobre de forja en caliente con mineral de cobre\npiezas vibratorias de la excitadora de la pantallaguia de piezas para pantallas vibratorias. La pantalla vibratoria de tambor de alta calidad de senyou es un nuevo tipo y una . fácil mante\nConformado de Metales en CalienteForjaQuímica\nLaminado Forja Tubos con costura y costura helicoidal Tubos sin costura. 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La imagen de abajo representa la forma manual de forja, pero a nivel industrial, una prensa conforma el material en un molde para lograr la forma deseada. Las piezas obtenidas mediante forja tienen mejores propiedades mecánicas respecto a otros\nde barras, razón por la cual se aplica en operaciones de preforma para la posterior forja en estampa. Por la forma en que se realiza y debido a su limitada aplicación, en muchas ocasiones no se le menciona al definir los procesos de forja; normalmente involucra grandes deformaciones, por lo que se efectúa en caliente. FIGURA 4.7 Forja con\nFamilia de procesos en los cuales la deformación plástica de las piezas de trabajo es obtenida por fuerzas de compresiónSe inicia en el año 5000 a.c.Se producen partes discretas como son Dados, Cigüeñales, componentes estructurales para maquinasLa forja se puede trabajar a\nEn los seres humanos, por ejemplo, en el caso de la enfermedad de Wilson enfermedad de almacenamiento de excesivo de este metal, esto provoca daños en los órganos con un alto excedente de cobre. Las aleaciones de cobre con un contenido de este metal de al menos 60% también muestran un efecto tóxico sobre los norovirus.\nPiezas de cobre forjadoCopper español\nPiezas de cobre forjadoCobre piezas de la forja Descripción: Piezas de cobre forjado Material: El cobre puro 99.9% Proceso: Forja en caliente, mecanizad\nTemple: Tanto el latón como el cobre admiten temple para aumentar su dureza y tenacidad. El proceso es mezclar cobre fundido con un porcentaje del 3 al 5% de óxido de manganeso. Metalurgia La metalurgia del cobre depende de que el mineral se presente en forma de sulfuros o de\nForja en caliente de TornillosAglomerados esféricos de partículas finas de mineral de hierro mezclado con diversos aglomerantes y aditivos caliza, dolomita, combustibles sólidos, otros, los cuales son consolidados a altas temperaturas, para alimentación de altos hornos y hornos de reducción directa.La lanza es un tubo de 21\nApr 11, 2009· We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. 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