Mulheres na ciência ou ciência nas mulheres: a pílula anticoncepcional – Café Na Bancada\nAs contribuições das mulheres para a ciência são inúmeras, como já destacamos aqui, aqui e aqui. Mas e o contrário? Já se perguntou o que a ciência fez pelas mulheres? Quando pensamos nas maiores descobertas do século XX, aquelas que mudaram drasticamente o rumo da humanidade, geralmente lembramos do computador, da energia nuclear, dos antibióticos, das vacinas, da internet. E, realmente, essas descobertas, entre tantas outras, mudaram radicalmente nosso modo de vida. Entretanto, segue esquecida uma descoberta – e principalmente os responsáveis por ela – que, atrevo-me a dizer, mudou mais o destino da humanidade do que qualquer outra. Uma descoberta que possibilitou a revolução sexual, o ingresso das mulheres no mercado de trabalho e o movimento feminista; abriu portas para que as mulheres estudassem, ocupassem cargos públicos e desfrutassem de uma liberdade que antes era inconcebível. Uma descoberta que possibilitou a democracia e a igualdade. Sim, estamos falando da pílula anticoncepcional.\nEstamos falando de pouco mais de meio século atrás, quando as mulheres eram escravas de seu sistema reprodutor, além de seu papel de mãe e de dona-de-casa. A pílula mudou isso. Conquistou uma importância tão absurda que até hoje dispensa rótulos e marcas – quando falamos “a pílula”, todos sabem do que se trata, como se todos os demais medicamentos em forma de comprimidos fossem secundários. E, ainda assim, quantos de nós sabem quem são os seus criadores? Os idealizadores de uma das maiores mudanças na história do mundo seguem no quase anonimato, sem prêmio Nobel, sem alarde, sem o devido reconhecimento. Métodos anticoncepcionais tornaram-se tão comuns que fazem parte do cotidiano de 80 a 100 milhões de mulheres pelo mundo. E nós seguimos ignorantes do que foi uma verdadeira odisseia em busca da libertação das mulheres. Para que hoje nós, mulheres, desfrutemos dessa liberdade incrível que é escolher quando e se queremos engravidar, e quantos filhos queremos ter, quatro pessoas incríveis lutaram contra o sistema, e mudaram para sempre a maneira como o mundo funciona e como as pessoas se relacionam.\nMargaret Sanger dedicou sua vida ao controle da natalidade – termo, aliás, cunhado por ela mesma. Em 1916, ela abriu a primeira clínica nos EUA dedicada a ensinar métodos de prevenção da gravidez. Com o tempo, ela seria a fundadora de uma das maiores associações americanas para o planejamento familiar. Contudo, os métodos disponíveis na época – preservativo, diafragmas, tabelinha e as primeiras versões do DIU – eram ineficazes e de uso complicado. Os homens em geral não queriam usar preservativo, o DIU era precário, e o diafragma, ineficaz. Além disso, todos esses métodos – inclusive o preservativo – precisavam de receita médica, e o médico só podia prescrever se a mulher estivesse correndo risco de vida.\nDar informações sobre métodos anticoncepcionais era proibido em muitos estados dos EUA e em vários países pelo mundo. Ter muitos filhos era visto como sinal de masculinidade e orgulho para os homens. Nas comunidades mais pobres dos EUA, as mulheres desesperadas para não ter mais filhos recorriam a abortos perigosos, e imploravam por cirurgias de esterilização. Mulheres de 30 anos, com oito, dez, doze filhos, não tinham nenhuma condição financeira ou emocional para criá-los. Sanger sonhava com uma “pílula milagrosa”, algo que só dependesse da mulher para o uso, que fosse 100% eficaz e barata, e desse às mulheres total controle de seu corpo, para que não precisassem pedir permissão ou ajuda para nenhum homem. Até 1950, essa ideia parecia apenas um sonho distante e quase impossível. Foi quando ela conheceu Gregory Pincus.\nPincus era biólogo, e possivelmente o maior especialista em reprodução e hormônios da época. Sua brilhante carreira em Harvard terminou abruptamente na década de 1930, após experimentos de fertilização in vitro com coelhos, que inadvertidamente o cientista alardeou para a grande mídia, sendo tachado em seguida de Dr. Frankenstein. Pincus anunciou para os repórteres que uma nova era de reprodução estava por vir, na qual homens e mulheres poderiam recorrer a outros métodos para fazer bebês, e que talvez, com o tempo, os homens nem seriam mais necessários! Não exatamente o que a sociedade machista e patriarcal da época queria ouvir, e o jovem doutor que fazia coelhos em tubos de ensaio perdeu o emprego.\nDemitido de Harvard, mas determinado a continuar sua pesquisa, fundou com um amigo algo totalmente sem precedentes: um centro próprio de pesquisa científica, em Worcester, que eles batizaram de Fundação Worcester para a Experimentação Biológica. A “Fundação” era na verdade um velho galpão, que Pincus transformou em laboratório e escritório, e foi, literalmente, de porta em porta com seu sócio pedir financiamento. Ele era frequentemente visto limpando as gaiolas dos animais e varrendo o galpão. Apesar das dificuldades, continuou com as pesquisas e seguiu como referência em sua área. Dotado de uma habilidade notável como empreendedor, transformou a Fundação Worcester em uma instituição reconhecida. Quando Sanger o procurou com a proposta de uma pílula anticoncepcional, Pincus aceitou – para surpresa da própria Sanger, que já tinha ouvido de vários outros cientistas que isso seria impossível. Não para Gregory Pincus. Além do mais, como pesquisador independente e sem ter que prestar contas para nenhuma Universidade, ele não tinha nada a perder.\nPincus já tinha experiência com o uso de progesterona em animais para inibir ovulação. Ele sabia que, quando um óvulo é fertilizado, a progesterona prepara o útero para a implantação, e impede que os ovários liberem mais óvulos. A natureza já havia se encarregado de produzir um método anticoncepcional eficaz: a gestação. E se a progesterona pudesse ser colocada em uma pílula, enganando o corpo da mulher e simulando uma gravidez? As mulheres então poderiam impedir a ovulação pelo tempo que quisessem. Para Pincus, parecia a solução ideal. Junto com seu associado Chang, ele pediu 3 mil dólares para a Fundação de Sanger. Sanger conseguiu 2 mil. Segundo Pincus, 3 mil já era uma quantia ridícula. Mas ele era Gregory Pincus. Ele daria um jeito. E prontamente aceitou.\nEm 1952, Pincus mandou um relatório para a Fundação de Planejamento Familiar demonstrando que doses de 10 miligramas de progesterona via oral haviam inibido a ovulação em 90% das coelhas testadas. E o melhor, após cessar o uso, as coelhas voltavam a ovular normalmente, sem prejuízo para seu sistema reprodutor. Neste mesmo ano, Sanger conheceu a terceira pessoa que seria essencial para nossa saga: Katharine McCornick. Recentemente viúva, única herdeira de um milionário e a segunda mulher a se formar no MIT – também em biologia –, Katharine sabia exatamente onde queria investir seu dinheiro. Como já conhecia o trabalho de Sanger com planejamento familiar, milionária e ativista formaram uma parceria que duraria uma vida inteira, em busca da liberdade e igualdade para as mulheres. Graças a McCornick, financiamento nunca mais foi um problema para Pincus. Quase toda a pesquisa que deu origem à pílula foi financiada por uma única pessoa, uma mulher que queria mudar o mundo.\nE chegamos então ao quarto personagem essencial. Pincus precisava de um médico ginecologista disposto a testar a ideia em suas pacientes. John Rock era um médico de sucesso, respeitado por seus pares e adorado por suas pacientes. Ele também era de Harvard. E o mais importante para a época e circunstâncias: Rock era católico. Pincus sabia que grandes descobertas científicas não ocorrem só com o avanço da ciência. Política, economia e sociedade exercem uma influência que pode determinar o sucesso ou fracasso de uma ideia. Se ele não fosse um grande estrategista e articulador, além de um grande cientista, talvez a pílula não tivesse acontecido naquele momento. Rock era o parceiro ideal, já que seria crucial conquistar o apoio da Igreja.\nRock também já estudava o efeito da progesterona. Especialista em fertilidade, ele tinha observado que muitas pacientes, após demorarem muito para conseguir engravidar pela primeira vez, tinham seus segundos e terceiros filhos facilmente. Era como se a primeira gestação “colocasse os hormônios em ordem”, efeito que ficou conhecido como o “rebote de Rock”. Ele acreditava que utilizar a progesterona por um determinado período de tempo, mimetizando uma gestação, poderia ter o mesmo efeito, ajudando a restaurar a fertilidade das mulheres. Para Pincus, novamente, isso encaixava como uma luva, pois ele sabia que não ia conseguir permissão para testar um método anticoncepcional em mulheres, e nenhuma farmacêutica aceitaria arriscar sua reputação para fornecer o fármaco. Não que ele se importasse com o efeito na fertilidade. Ele apenas queria uma maneira de testar em humanos. No caso, quem fornecia a progesterona era a GD Searle, que pediu que os pesquisadores não tornassem pública sua participação na pesquisa. Assim, os primeiros ensaios clínicos foram feitos de maneira “camuflada”, disfarçados de testes de fertilidade.\nOs ensaios conseguiram suprimir a ovulação em 85% das mulheres, mas tiveram um efeito inesperado. Lembrando que estamos falando de um estudo de fertilidade, as mulheres envolvidas estavam desesperadas para engravidar. No momento em que paravam de menstruar, tinham náuseas, inchaço e sensibilidade nas mamas – tudo efeito da progesterona –, essas mulheres concluíam que estavam grávidas! E foi muito complicado, e frustrante para elas, explicar que era o exato oposto disso. Pincus novamente teve uma sugestão genial. Se o fato de não sangrar mensalmente deixava as mulheres confusas, ele daria um jeito de assegurar um sangramento mensal: bastava interromper o uso do hormônio por uma semana, mimetizando a queda hormonal natural que causa o sangramento no final do ciclo. Sem a progesterona, os níveis hormonais da mulher voltariam ao normal, e ela sangraria normalmente, apesar de não estar ovulando, e todo o processo seria o mais similar possível ao ciclo natural. Assim, nasceu a ideia de tomar a pílula por 21 dias, e parar por 7 dias. Essa ideia se perpetuou de tal maneira que até hoje algumas mulheres preferem esse método a outros que suprimem a menstruação, muito embora o efeito seja o mesmo.\nApesar de resolvido um problema prático, 85% de sucesso não era bom o suficiente. Sanger e McCornick exigiam um método 100% eficaz, e exigiam que fosse uma pílula, pois queriam dar autonomia às mulheres. O que Pincus não sabia, no entanto, era que Carl Djerassi, um químico trabalhando para a empresa Syntex, acabara de sintetizar um composto derivado do inhame mexicano para tratamento de infertilidade. Era uma progestina sintética, muito mais potente e facilmente absorvida por via oral. Djerassi estava interessado em uma progestina que ajudasse mulheres que sofriam de abortos recorrentes, sabia que a progesterona tinha baixa absorção via oral, e as injeções eram doloridas. O químico declarou posteriormente que “nunca nos nossos sonhos mais bizarros imaginávamos que esse seria o ingrediente ativo da pílula anticoncepcional”. Para a sorte de Pincus, outro pesquisador estava seguindo os passos de Djerassi para produzir uma outra progestina sintética – Frank Colton, da GD Searle. Assim, nasceu Enovid, o primeiro contraceptivo oral do mundo, fabricado pela GD Searle. Mas a pílula ainda não estava no mercado.\nEra chegada a hora de testar em um grupo maior de mulheres. Mas testar algo que não era um medicamento, não tratava nenhuma doença, e seria dado para mulheres jovens e saudáveis, não era uma missão fácil. Depois de muitas tentativas frustradas com grupos de enfermeiras e médicas, que desistiam facilmente dos testes porque eram enfadonhos e os efeitos colaterais eram incômodos, Pincus decidiu conduzir os testes em Porto Rico e Haiti, onde o uso de métodos anticoncepcionais não era proibido, e onde mulheres de comunidades muito pobres estavam desesperadas para parar de ter filhos. Apesar dos efeitos colaterais bastante desagradáveis, causados pela alta dosagem dos hormônios, os resultados foram promissores. Pincus desconfiava que poderia diminuir a dosagem, mas não queria correr o risco de perder eficácia antes da aprovação da FDA para o uso.\nA aprovação também não seria simples. A farmacêutica Searle continuava zelando por sua reputação. Mas ao mesmo tempo em que Pincus usava a progestina sintética desenvolvida por Colton, a concorrente Parke-Davis explorava a possibilidade de usar o outro composto, desenvolvido por Djerassi. Não havia tempo a perder. A solução foi novamente elegante: o pedido de aprovação que seguiu para a FDA era para Enovid, um medicamento para disfunções menstruais, sangramentos e ciclos irregulares. Obviamente a FDA sabia que Pincus e Rock estavam estudando o uso de Enovid como anticoncepcional, mas não podiam rejeitá-la com esse argumento, porque o pedido não especificava esse uso. O efeito, aliás, estava listado na bula como efeito colateral, com o seguinte aviso “cuidado: o uso desse medicamento impede a ovulação”.\nPronto! Com uma advertência como essa, a pílula não precisava nem de propaganda. Logo, milhares de mulheres começaram a relatar problemas menstruais para seus médicos. Ainda se passariam três anos de muito trabalho até que Enovid fosse aprovada como o primeiro anticoncepcional da história, em 1960. O timing também foi perfeito. No ano seguinte, na Europa, um medicamento para enjoo matinal foi aprovado, que prometia ser muito promissor e seguro: a talidomida. Após esse triste episódio, no qual milhares de crianças nasceram deformadas, a FDA e todas as agências reguladoras alteraram seus protocolos, tornado a aprovação de um novo medicamento muito mais rigorosa. A pílula, com uma pequena amostra de mulheres e uma curta utilização, sem qualquer perspectiva de efeitos de longo prazo, jamais teria sido aprovada.\nApós a aprovação, Pincus afirmou que o trabalho estava apenas começando. Ele ainda queria reduzir a dosagem e minimizar os efeitos colaterais. Conseguiu esses resultados em 1965, quando publicou “O controle da Fertilidade”, dedicado à Sra. McCornick, por sua “incansável fé no questionamento científico e na dignidade humana”. Faleceu em 1967, aos 64 anos, de um tipo raro de câncer. Katharine McCornick também faleceu no mesmo ano, aos 84 anos, logo após financiar e inaugurar o primeiro dormitório feminino no MIT. Sanger faleceu em 1966, aos 87 anos. Rock faleceu aos 94 anos, em 1984, ainda sonhando que o próximo Papa endossaria o uso da pílula. Nenhum deles ganhou o Nobel. Nenhum participou da patente. Nenhum ficou rico com a descoberta. Mas mudaram o mundo.\nEm apenas 7 anos, as mulheres já eram capazes de adiar a gravidez e o casamento, terminar a faculdade, candidatar-se a cargos públicos, assumir posições de liderança nos governos e lutar por direitos iguais. Em 1970, as mulheres já perfaziam 10% dos estudantes de Direito e 4% dos estudantes de Economia. Dez anos depois, esses números alcançaram 36% e 28%, respectivamente. Durante muito tempo, a pílula também foi alvo de críticas e preocupações, desde acusações de seu uso como eugenia para eliminação de populações negras até alertas para o perigo de trombose (cujo risco é elevado durante a gestação e pós-parto), doenças vasculares e infertilidade.\nA ciência se encarregou de desmentir os mitos, e, em 2010, o resultado de um estudo de 40 anos concluiu que as mulheres usando a pílula tinham menos probabilidade de desenvolver doenças cardíacas, câncer de mama e ovários, derrames e outros males. Seu uso associado ao hábito de fumar mostrou-se realmente um risco para trombose, e as fumantes eram então orientadas a utilizar outros métodos. A dosagem hormonal foi reduzida, e outras alternativas foram desenvolvidas, como as mini-pílulas feitas somente com progesterona, os implantes intradérmicos, DIUs com liberação de hormônios, entre tantas outras, com efeitos colaterais quase nulos e riscos mínimos. Aos vencedores, as batatas – ou nesse caso, a progestina do inhame!\nThe Birth Of The Pill. How Four Crusaders Reinvented Sex And Launched A Revolution. JONATHAN EIG\nA Good Man, Gregory Goodwin Pincus : The Man, His Story, the Birth Control Pill. Leon Speroff\nIn Retrospect : From the Pill to the Pen. Carl Djerassi\nGabriel Bergamaschi em 2016-08-01 às 10:23\nExcelente texto, Natália!\nRealmente interessante e inspiradora a história desses cientistas que contribuíram para essa verdadeira revolução social. Impossível não reconhecer toda a importância da pílula anticoncepcional para nossa sociedade e principalmente para as mulheres.\nNo final do texto, mesmo que brevemente, você aborda a questão dos efeitos colaterais do uso dos anticoncepcionais e a controvérsia envolvendo um suposto aumento nos riscos trombose e doenças vasculares.\nDe forma similar ao que acontece com outras tecnologias na área da Saúde, podemos observar um crescimento dos movimentos que são contra o uso da pílula anticoncepcional. Esses grupos divulgam a ideia de que os anticoncepcionais são perigosos (mesmo para mulheres não fumantes) e incentivam as mulheres a abandonarem o uso desses medicamentos.\nUma pesquisa rápida na internet mostra um número grande de blogs e páginas em redes sociais repletos textos de qualidade duvidosa e relatos pessoais de mulheres que se dizem vítimas do uso desses medicamentos.\nVocê cita um grande estudo científico de 2010 que aponta na direção oposta dos críticos da pílula anticoncepcional.\nAtravés de um protocolo, a OMS estabelece os “Critérios Médicos de Elegibilidade para\nUso Métodos Anticoncepcionais (http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/172915/1/WHO_RHR_15.07_eng.pdf).\nNesse documento podemos observar que em alguns poucos casos, em algumas condições especiais de saúde, o uso dos anticoncepcionais hormonais é realmente desaconselhado ou deveria ser repensado pelo médico prescritor.\nO grande problema é como alertar as mulheres sobre esses riscos (que existem… mas ocorrem com uma porcentagem muito pequena das usuárias), bem como garantir que a comunidade médica esteja realmente atenta a estas situações ao fazer suas prescrições, sem alimentar a histeria criada em torno desse assunto.\nPenso que existe muita crendice e muita desinformação nessa “caça às bruxas” que alguns promovem contra os anticoncepcionais hormonais.\nNatália Pasternak Taschner em 2016-08-01 às 11:16\nobrigada Gabriel. Infelizmente eu ão tinha espaço para contar a história toda, e preferi chamar a atenção para o impacto social, tao negligenciado, desta grande descoberta. Mas é interessante notar que mesmo na e´poca, a FDA deicdiu que os possíveis efeitos colaterais e riscos eram mínimos quando comparados aos riscos reais de gestações sucessivas. E olha que a Enovid realmente tinha uma dosagem altissima de hormônios! Mas as pessoas tendem a esquecer dessa outra realidade, que era ter um filho atrás do outro, e assim, uma dose hormonal igualmente alta. Outra realidade que é facilmente esquecida é que se hoje a mulher tem acesso a outros métodos e pode exigir o uso do preservativo pelo parceiro, naquela época isso não existia. E a pílula foi justamente o que possibilitou que a mulher se tornasse independente e autônoma para poder escolher, e impor sua vontade. A ideia de Sanger de que teria que ser uma pílula, algo que só dependesse da mulher, era justamente isso. E funcionou. abraço!\nGabriel Bergamaschi em 2016-08-01 às 12:53\nQuando inseridas em uma nova realidade, as pessoas tendem a se esquecer da realidade anterior e dos antigos problemas. Acabam por diminuir a importância dos avanços promovidos por essas novas descobertas e superestimam a dimensão dos eventuais problemas relacionados ao uso destas.\nVemos algo semelhante com relação ao uso dos medicamentos antirretrovirais para o tratamento do HIV.\nEm um mundo onde a infecção pelo HIV pode ser evitada com o uso de preservativos e a carga viral dos pacientes soropositivos pode ser controlada com o uso de medicamentos, temos a perigosa ilusão de que ninguém mais fica doente ou de que a AIDS já não mata mais ninguém.\nDiante dessa nova realidade, surge um movimento que questiona o uso desses medicamentos e afirma, de forma irresponsável e sem embasamento científico sólido, que os antirretrovirais fazem mais mal do que bem ao paciente.\nAchei importante essa sua observação de que as mulheres, antes da revolução promovida pelos contraceptivos, passavam quase que a vida toda grávidas, sendo naturalmente expostas a altas dosagens de hormônios e aos riscos reais de sucessivas gestações.\nQuem sabe, no futuro próximo, você nos brinde com um novo texto que se aprofunde mais nessa problemática envolvendo os anticoncepcionais hormonais e o crescimento de grupos contrários ao uso destes medicamentos, mostrando o que a Ciência pode nos dizer sobre esse assunto.\nMaitê em 2016-08-03 às 12:15\nEu concordo que há um exagero de um movimento contra a pílula, que diz que ela não é natural, aumenta o risco de trombose e às vezes até dizem que a pilula não é feminista. Porém, algo que me deixa muitíssimo decepcionada com a indústria do anticoncepcional hormonal, é que desde que ele foi lançado nos anos 60 se conhece a elevação no risco de trombose, e em vez de pesquisar e desenvolver hormônios com menor risco de trombose e coágulos, somente se investiu dinheiro e tempo para desenvolver anticoncepcionais com efeitos de redução de acne, mesmo que estudos apontem que os anticoncepcionais mais recentes tem maior elevação do risco de trombose que os antigos.\nEu sei que o risco de trombose pra quem toma anticoncepcional é menor que o de quem está grávida. Porém, a gravidez dura apenas 9 meses, e eu tomo anticoncepcional há 8 anos, 4 anos menstruando apenas 2 ou 3 vezes por ano. Menstruar pra mim é o terror, então eu não pretendo parar.\nMas eu gostaria muitíssimo que as multinacionais farmacêuticas investissem em resolver essa questão da trombose, em vez de ignorá-la. Elas são a única entidade com dinheiro e conhecimento para isso. A farmácia escolheu investir em redução de acne porque as mulheres vêem seus rostos todos os dias e reclamam da acne com anticoncepcional. Quem sabe se as mulheres estiverem cientes do aumento do risco de trombose, conseguimos exigir que as farmacêuticas coloquem dinheiro e profissionais qualificados num grupo de trabalho de redução de risco de trombose…\nNatália Pasternak Taschner em 2016-08-03 às 20:32\noi, Maitê, obrigada pelo elogio e por acompanhar p Café na Bancada.\nMas não é verdade que não houve mais pesquisas desde 60. Apenas 10 anos depois, em 1970, já lançaram pilulas com dosagem reduzida de hormônios, e principalmente, seguiu-se pesquisando novos tipos de estrogênio que não aumentassem o risco de trombose e coágulos. Hoje temos diferentes formulações, e sabemos que o risco diminui com o uso prolongado, e com a dosagem de estrogênio. Além disso, temos pílulas só com progestinas, implantes e DIUs, que não auemntam em nada o risco de trombose. Aqui algumas revisões legais sobre isso se vc quiser se aprofundar:\nAlém disso, gostaria de esclarecer que a maior parte das pesquisas é feita em universidades, a indústria atualmente investe pouco em P&D, e de jeito nenhum é a única detentora do conhecimento e recursos para isso. Os artigos acima são respectivamente do grupo Cochrane, que é uma associação independente, e de uma universidade dinamarquesa. Existem muitas opções seguras de anti-concepcionais hoje, e na década de 80, as pilulas com alta dosagem, aquelas dos anos 60, foram retiradas de circulação. grande abraço.\nCarolina Lisboa em 2016-08-03 às 18:06\nPuxa Natália, você poderia ter lido sobre feminismo e sobre história das mulheres no Brasil e no mundo, pelo menos um pouquinho, antes de escrever que a pílula anticoncepcional ‘possibilitou’ o feminismo, a democracia, a igualdade, sério?? Você deve saber que existem campos e mais campos de estudos científicos sobre as relações humanas…tipo sociologia, história, educação, etc.\nEntendi onde você quis chegar com o texto, mas você negligenciou muitos aspectos da trajetória das mulheres e deu crédito demais para um único aspecto da ciência que também passa por cima das outras ciências!\nNatália Pasternak Taschner em 2016-08-03 às 20:25\noi, Carolina, minha intenção não era escrever sobre feminismo, mas sobre uma descoberta científica que gerou um impacto social intenso na vida das mulheres, e sobre os responsáveis por essa descoberta, que seguiram esquecidos…Logicamente estou ciente que o movimento feminista não se restringe à pílula, inclusive porque a primeira onda do movimento, que conquistou o voto, é de 1928, bem anterior aos anos 60, que chamamos de segunda onda do feminismo. No entanto, não há como negar que a pílula desempenhou um papel crucial nessa segunda onda, abrindo caminho para a revolução sexual, e permitindo um maior ingresso das mulheres no mercado de trabalho, com o adiamento do casamento e da maternidade. O texto apenas convida à reflexão: será que o movimento feminista dos anos 60 teria acontecido da mesma maneira sem a pílula? Acredito que as mulheres teriam conseguido conquistar sua liberdade e igualdade de qualquer maneira – o voto foi conquistado muito antes, como já falei – mas a situação teria sido bem diferente, talvez mais lenta, mais difícil, com mais sacrifícios, não sabemos. O fato é que as mulheres queriam muito essa libertação, e quatro pessoas, naquela época, acreditaram que isso era possível, e que precisava acontecer. Dessa maneira, como cientista, escolhi prestar uma homenagem às pessoas que possibilitaram algo que se tornou tão corriqueiro que foi esquecido. Fosse eu socióloga, cientista social ou historiadora, prestaria tributo às diversas feministas que lutaram e conquistaram direitos para mulheres. Admiro e reverencio todas as mulheres que lutaram para que hoje desfrutemos dessa liberdade. Mas nesse blog eu divulgo ciência. E a pílula é uma parte essencial da ciência que possibilitou o feminismo. Acho que você vai gostar desse livro, além das REFs que eu coloquei aqui, a autora também descreve a pílula como crucial para garantir a igualdade no mercado de trabalho: Elaine Tyler May, America and the Pill: A History of Promise, Peril, and Liberation. grande abraço, espero que tenha ficado mais claro agora.\nMarília De Lima Dias em 2016-08-04 às 14:24\nOlá Natalia, foi muito ler e saber com se deu essa descoberta em relação aos hormônios . beijos grata pela boa leitura…\nDoroty em 2016-08-04 às 17:09\nPra evitar gravidez o método mais natural e completamente saudável é não fazer sexo e nem inseminação..\nO chamado ‘novo Código Florestal’ e uma de suas promessas | Direto da Ciência em 2016-08-02 às 12:12\n[…] Mulheres na ciência ou ciência nas mulheres: a pílula anticoncepcional Natália Pasternak Taschner […]


Como torcer corretamente o aro com picos? | pangudownloads.com\nO aro é um equipamento esportivo popular que promove a perda de peso na região do abdômen e da cintura. Aulas regulares com hula-hoop ajudam a se livrar de quilos extras e apertar o estômago, fortalecendo os músculos da imprensa. Mas, para alcançar o melhor resultado, vale a pena aprender mais sobre o princípio de operação deste projétil, bem como as características dos exercícios com o seu uso.\n1 Como o aro funciona?\n1.1 Tipos de conchas\n1.2 Beneficie-se do hula hoop\n1.3 Técnica de realização de exercícios\n1.4 Quantos é necessário para torcer o aro?\n1.6 Um fato interessante\nComo o aro funciona?\nA essência do equipamento esportivo é a seguinte: nas zonas problemáticas do abdômen, é necessário torcer o bambolê por vários minutos.\nDurante o treinamento intensivo, músculos oblíquos e diretos do abdômen estão envolvidos, o que contribuirá para a queima de depósitos gordurosos na região da cintura.\nSe você não tem tempo livre para visitar academias e academias de ginástica, um treino diário de cinco minutos com um aro de massagem com espinhos permitirá que você se livre de libras esterlinas em apenas alguns meses.\nQuantas variedades têm bambolês. Alguns deles são feitos de plástico, outros - de borracha especial. Além disso, as cascas diferem em suas características de projeto.\nAtualmente, você pode comprar bambolês desses tipos:\nPonderado Produtos similares são feitos de plástico e são ocos por dentro\nPermite o uso de cargas especiais para pesagem do equipamento esportivo. Bastidor pesado permite aumentar a intensidade da carga, o que acelera o processo de perda de peso;\nElástico. São feitos de materiais plásticos, permite que você use equipamentos esportivos não apenas para o propósito pretendido, mas também como um expansor para treinar diferentes grupos musculares;\nEquipes nacionais. Tal projétil, se necessário, pode ser desmontado em várias partes, o que simplifica muito seu transporte e armazenamento;\nRolamentos de rolos. No interior de tal dispositivo, em vez de picos, existem rolos especiais que massageiam áreas problemáticas, melhorando assim a circulação sanguínea e aumentando o tônus muscular.\nBeneficie-se do hula hoop\nMassagem hula melhora significativamente o tônus muscular, que ao longo do tempo terá um efeito positivo sobre a forma da cintura.\nAlém disso, aulas regulares com equipamento esportivo permitirão:\nDesenvolver o aparelho vestibular;\nMelhore significativamente a postura enquanto caminha;\nAperte e fortaleça os músculos dos quadris, a prensa e também as costas;\nLivre-se da celulite e da pele;\nNo entanto, deve-se ter em mente que o benefício de torcer o aro com espigas só é possível com a técnica correta de realizar vários exercícios.\nÉ por isso que antes de começar a treinar, vale a pena se familiarizar com as regras para a aplicação deste projétil.\nTécnica de realização de exercícios\nSe você simplesmente torcer o bambolê por 2-3 minutos por um longo tempo, você não terá muito efeito.\nPortanto, os instrutores de sala de ginástica experientes insistem no método correto de realizar exercícios, o que inclui as seguintes regras:\nNo começo, não se dê imediatamente uma grande carga, então a primeira semana que você precisa\ntorça o bastidor por 1 minuto em 3-4 séries com um intervalo de 30-40 segundos;\nNa segunda semana de aula, tente aumentar a duração do exercício: adicionar ao principal tempo de torção do hula-hoop por 20-30 segundos diariamente;\nSe você precisar de mais trabalho, tente fazê-lo várias vezes ao dia, "Indo embora" o complexo inteiro;\nDurante o treinamento no abdômen e nas costas, não deve haver hematomas. Se isso acontecer, adie o treinamento por alguns dias;\nA técnica do exercício deve ser rigorosamente observada. Neste caso, as pernas devem ser colocadas na largura dos ombros, e as costas devem ser esticadas;\nPara melhorar o efeito de perder peso e fortalecer o espartilho muscular, torça a casca em diferentes direções: a primeira abordagem é no sentido horário, a segunda - contra;\nDurante as aulas, observe sua postura: não levante os ombros e tente não abaixar a cabeça para olhar o bambolê.\nQuantos é necessário para torcer o aro?\nMuitas mulheres que querem se livrar do excesso de peso com a ajuda de hula-hoop, fazem a pergunta: quanto você precisa para torcer um aro com picos para se livrar do estômago? Não há resposta inequívoca a essa questão, porque depende muito da preparação física de uma pessoa e do estado de sua saúde.\nO bambolê nem sempre é bom. Assim, aulas intensivas demais podem afetar negativamente a saúde do peso perdedor. Na melhor das hipóteses, pequenos hematomas aparecerão no abdome e nas costas, e na pior das hipóteses - tonturas e náuseas podem surgir, o que pode levar a um desmaio.\nAntes de comprar um aro com picos, você deve se certificar de que você não tem nenhuma contra-indicação para o aplicativo.\nconsulte um instrutor de fitness profissional;\nAlém disso, não é desejável usar este equipamento esportivo em tais casos:\ncom problemas com o sistema músculo-esquelético;\npessoas que têm vasos próximos à superfície da pele, aulas com projéteis studded não são recomendadas, como na superfície do estômago e nas costas podem aparecer hematomas;\neste método de perda de peso não é adequado para recém-nascidos e mulheres grávidas;\nsofrer de doença renal e cardíaca também deve ser impedido de treinar com hula-hoop.\nMuitos acreditam erroneamente que aros com picos para perda de peso eficaz não contribuem para a perda de peso. No entanto, os especialistas dizem que em apenas 100 minutos de torção do projétil, você pode perder de 1000 a 1200 calorias.\nAproximadamente o mesmo número perde o atleta com um treinamento intensivo de 30 minutos no salão. Neste caso, a cintura leva aproximadamente 0,6 mm de volume, o que permite que você se livre de 2-3 cm de volume na área abdominal em apenas uma semana.\nUm aro de ginástica é um excelente dispositivo que permite livrar-se de um par de quilos extras sem muito esforço, e até mesmo em casa.\nGraças a este equipamento desportivo, não só pode trazer o corpo em ordem, mas também melhorar a condição da pele, bem como livrar-se da celulite.\nPadarome rytą malonų ir linksmą: kaip greitai pabusti, jei tikrai norėsite miegoti?\nHarika bir koku ile sulu ve ağız sulandıran kavrulmuş lahana nasıl pişirilir\nSterke negler er din stolthet!\nKiedy dziecko musi wypowiedzieć pierwsze słowa?\nDefocusing vision: priežastys, simptomai, gydymas


Agro – Movimentado em janeiro. O que fazer em fevereiro? - Sucesso no CampoSucesso no Campo\nFoi divulgada a fase 01 do acordo EUA-China, estipulando no agroque as compras da China crescerão US$ 32 bilhões em dois anos ou US$ 16 bilhões em média ao ano (seriam US$ 12,5 bilhões neste e US$ 19,5 bilhões no próximo). Isso, considerando as compras de US$ 24 bilhões anuais antes da crise, levaria o número a US$ 40 bi/ano. Caso a China siga a meta de importações do agro americano, poderá praticar discriminação comercial e ter problemas na OMC.\nAlém disso, muitas empresas chinesas de alimentos transformaram-se em multinacionais neste período, como exemplo a COFCO. Interferências governamentais na cadeia de suprimentos dessas empresas podem comprometer a competitividade num mundo onde a construção de margens é a lei. Enfim, muitos artigos mostram ceticismo em relação a esse acordo, uma vez que os objetivos de cada país são muito mais estratégicos e de longo prazo. Para os esperados impactos negativos ao agro brasileiro a dimensão dos prejuízospode ser bem menor que a imaginada.\nEm relação à peste suína africana, seus danos seguem avançando. A produção de suínos na China, em 2019, foi a menor em 16 anos, com um total de 42,5 milhões de toneladas (21% menor que 2018). O pior é que foi detectado um caso de infecção de peste suína africana a 12 km da fronteira com a Alemanha, o maior produtor europeu de carne suína. As questões importantes, hoje, nas proteínas são a velocidade de recuperação da produção chinesa de suínos, que deve levar pelo menos dois anos.E para complicar mais ainda o mês, foi registrado um caso de Influenza Aviária na província de Hunan, com abate considerável na quantidade de aves. Caso issose espalhe, o quadro muda radicalmente para pior.\nA crise com o Irã, que poderia resultar em guerra e aparentemente tumultuar os importantes negócios do Brasil no Oriente Médio, sumiu do radar com os problemas mais recentes do Coronavírus, com o processo de impeachment nos EUA e, agora, com as eleições. Resultados no Iowa mostram que Bernie Sanders larga na frente. Na minha humilde leitura, nada melhor para Trump do que enfrentar a polarização e Sanders é, aparentemente, o mais à esquerda dos Democratas. Aliás, o atualpresidente americano não pode reclamar do Brasil. O saldo comercial a favor dos EUA pulou de US$ 7,7 bilhões para US$ 11,3 bilhões, considerando dados até novembro de 2019. Os EUA ocupam 17% da pauta importadora do Brasil e representamos 2,5% das exportações dos EUA.\nPonto positivo em janeiro foi a missão do agro brasileirona Índia. Em 2019, vendemos a este país US$ 676 milhões, liderados por óleo de soja, açúcar, algodão, feijão, pimenta, óleos essenciais, suco e milho. Considerando o potencial deste mega mercado no futuro, é fundamental construir as pontes empresariais e melhorar o ambiente institucional para as trocas, e estimulá-los a fazer etanol e tirar açúcar do mercado mundial. Parabéns à ministra Tereza Cristina e ao time do MAPA e APEX.\nMinha análise, agora no final de janeiro sobre os impactos do Coronavírus no agro,resumo nos 6 pontos a seguir:


Hopi Hari comemora nove anos | Absoluta\nHopi Hari comemora nove anos\nO Hopi Hari, maior parque temático da América Latina, completa nove anos no dia 27 de novembro. Com 760 mil metros quadrados e 47 atrações dividas em cinco regiões – Aribabiba, Kaminda Mundi, Infantasia, Mistieri e Wild West, o parque recebeu cerca de 15 milhões de visitantes desde a sua inauguração e, atualmente, gera cerca de oito mil empregos diretos e indiretos.\nPara comemorar os anos de sucesso, o Hopi Hari está com a promoção "Dois igual a três". Na compra de dois ingressos, o visitante ganha o terceiro. A promoção é válida por tempo indeterminado e somente em compra realizada pela internet (www.hopihari.com.br). Além disso, o parque oferece outras promoções em seus quiosques, postos de atendimentos e convênios com diversas empresas.\nDesde 2001, o Hopi Hari criou o Programa de Responsabilidade Social, que colaborou com mais de 115 mil pessoas . Entre os projetos, estão o Dia da Alegria, data em que o parque funciona exclusivamente para a diversão de crianças carentes; o Dia Especial, no qual o parque abre para receber as instituições que atendem portadores de necessidades especiais; o Hopi Voluntaris, ação em que os colaboradores visitam hospitais e entidades carentes e o Projeto Felicidade, evento em que o Hopi Hari recebe portadores de câncer e seus familiares para um dia de diversão.\nOutro exemplo é o Laboratório Educativo (LED), desenvolvido em parceria com o jornalista e educador Gilberto Dimenstein e premiado pela Associação das Empresas de Parques de Diversões do Brasil (Adibra). Neste Laboratório Educativo, as crianças participam de diversas oficinas e aprendem disciplinas escolares de maneira lúdica. Em nove anos de história, cerca de 1,8 milhões de alunos de escolas públicas e particulares participaram das atividades.\nA preocupação com o meio-ambiente também faz parte da filosofia do Hopi Hari. Por isso, foram criadas algumas iniciativas: a reciclagem do lixo, no qual são encaminhados uma média de quatro toneladas de lixo para um Centro de Triagem, onde é separado, classificado e encaminhado para reciclagem com devidos cuidados; o paisagismo e o reflorestamento de Hopi Hari, que é composto por uma variedade de aproximadamente 250 espécies de plantas; e um programa especial para reutilização de toda a água do parque. O Hopi Hari reutiliza 100% da água na limpeza dos pátios, para irrigação e também nos sanitários.\nEm 2008, o Hopi Hari foi considerado pela sétima vez consecutiva o melhor parque temático do país, em uma eleição realizada com leitores da revista Viagem & Turismo, da Editora Abril. Este ano, o Hopi Hari também foi premiado pela revista Época São Paulo, da Editora Globo, como o melhor parque temático entre os 170 melhores programas para toda a família.\nFuncionamento: sextas-feiras, das 9h30 às 17h30 e aos sábados, domingos e feriados, das 10 às 20 horas.\nPreço: R$ 44,90 (antecipado) e R$ 54,90 (bilheteria do parque).\nOnde comprar passaporte antecipado: por meio do telemarketing 0800 940 4674 (ou 0800 940 HOPI), no site www.hopihari.com.br ou nos representantes autorizados em todo o Brasil.\nGratuidade: crianças com até um metro de altura e adultos com mais de 60 anos\nEstacionamento: R$ 20,00 (carros e vans) e R$ 15,00 (motos – incluindo serviço para guardar capacetes).\nTransporte: há serviço de transporte que parte de diversos pontos de São Paulo, da região do ABC, de Campinas, Jundiaí, Guarulhos, Baixada Santista, Londrina, Curitiba e Florianópolis, basta consultar o site (www.hopihari.com.br) e clicar em Informações – Como chegar – para obter informações sobre pontos de partida, horários e valores.\nPacotes: há pacotes especiais que incluem hospedagem, transporte (aéreo ou rodoviário) e passaportes Hopi Hari e Wet´n Wild que partem de todos os estados do Brasil. Consulte seu agente de viagem.\nNova diretoria no Convention Bureau de Campinas\nPaulo Henrique Amorim em Campinas


Redenção: XXIII – Previstos e Imprevistos (parte III)\nDeka 3 de agosto de 2012 08:24\nTadinho do Pedro T-T\nEle podia ter descansado antes de falar sobre a Nina já estava cansado e agora a Léo se estressou.\nPedro triste, Nina triste, Léo enciumada, Yuri cansado... Ninguém está bem nessa atuh o que significa uma coisa: Fica com a Nina Yuriiiiii! =P\nP@h 6 de agosto de 2012 07:57\nHauhsauhsauhs, Deh, eu não sei se você percebeu mas ela ficou lá na Itália! XD\nDeka 8 de agosto de 2012 22:58\nEla pode vir ou ele pode ir... =P\nCah.Canata 3 de agosto de 2012 09:07\nGente que lindo ficou a Nina com o Pedro eu gostii!!! haha\nAchei que aquela loira que estava com o Pedro lembrava a Leo. Impressão? haha\nTadinho do Pedro fiquei com dó dele, ele estava super calma, admirei, mas o Pedro é assim mesmo gentil!!! Saudades dele!! ^.^\nA maioria das mulheres ficaram enciumada como ela Leo, eu ficaria, não é desconfiança, muito pelo ao contrario, poxa gente a Nina é maravilhosa, não que a Leo não seja, mas da pra entender!!!\nP@h 6 de agosto de 2012 08:08\nEu concordo que fazem um belo par. Hehehe Divertido no mínimo. XD\nNão achei a loira parecida com a Léo não mas o fato de ser loira deve exercer uma maior atração XD\nEu estou longe de ser uma pessoa ciumenta, mas também me sentiria insegura diante de uma mulher como a Nina! Haushauhsuas\nBruna 3 de agosto de 2012 10:22\nTbm tive a mesma impressão que a Cah, achei ate q Pedro estava tendo uma visão da Leo!! E ele lindo como sempre! So nao acho que ele a Nina combinam.. Sei la, au acho ela bonita e tudo, so que ela eh perfeitinha demais!! #torço para o casal Leo e Pedro sz*\nEu tbm fiquei com dó dele, querendo saber da Leo e pedindo pro Yuri não contar que viu ele.. Sera q pq ela estava atracado naquela Vad***a????\nNão tiro a razão da Leo em ter ficado chateada com o Yuri, pq eu no lugar dela ja tinha rodado a baiana.. E mais uma vez, Leo provando que esta maduraa..!\nBom, estou louca pela proximaa.. eee amando como sempre!\nP@h 6 de agosto de 2012 08:12\nNão creio que o pedido de Pedro tenha a ver com as errr... meninas. A Léo sempre soube como o Pedro era antes de ficarem juntos e ela não espera de forma alguma que ele estivesse amuado num canto sofrendo sua perda. Esse não é o estilo do Pedro. Não é que ele não sinta falta da Léo. Mas ele não é de se lançar a depressão. Extravasa seus problemas nas mulheres ou nos sacos de areia...\nJaaque 3 de agosto de 2012 14:31\nAlguém concorda comigo *-----* Bruuuuuna \_õ/\_õ/\_õ/ Pedro e Nina não combinam!\nNão é bem isso, mas eu não sei que palavra usar sabe... Não é que eles não combinem, mas eu não vejo eles como um casal, talvez como amigos ou alguma coisa assim, mas como namorados não... Será que alguém entende minha lógica? kkkkkkkkkk' Foi hilária a cena do Pedro estudando a Nina dos pés a cabeça, a loira azeda passando a mão nele e a Nina se acabando de rir! Não teve como não rir junto com ela SKOAPKSPOAKS'... Talvez até possa rolar alguma coisa entre Pedro e Nina né, por mais que eu não goste muito da ideia, os dois me pareciam bem interessados um no outro... Yuri ficou com ciúminho básico né!? Eu senti daqui!!\nEu tive vontade de agarrar o Pedro quando ele perguntou da Léo ><"... Por que ele não pode simplesmente pegar o telefone e falar com ela, como o Yuri disse!? Até quando isso vai durar hein!? Já to quase indo lá dar uns sacodes no Pedro!! Não sei se o Yuri vai conseguir esconder seu encontro com Pedro da Léo... Ele não tem o costume de esconder coisas dela, então talvez seja meio difícil não falar sobre isso!\nAchei que a reação da Léo ficou no "mais ou menos"... Não foi muuuuito exagerada, mas talvez tenha sido um pouquinho demais... Não digo que ela ta errada, ela tem todo o direito de sentir algum ciúme sabendo que o Yuri gosta da Nina... Mas como ele mesmo disse, ele fez sua escolha! E eu tenho certeza que a Léo já sabia que o Yuri ainda tinha algum sentimento pela Nina, não foi tanta surpresa assim!... E outra, essa conversa ia ter que acontecer em algum momento, sendo pessoalmente ou não, Léo também sabia disso... Foi mil vezes melhor eles se encontrarem pra conversar, não acho que rolaria da mesma forma se fosse por telefone, pelo simples fato de não ser uma conversa pra telefone... Agora é esperar, não acho que a Léo vai ficar assim por muito tempo não, ela vai acabar entendendo tudo!! Talvez se ela se colocar no lugar do Yuri as coisas fiquem mais claras, afinal ele também sofreu horrores sabendo que a Léo amava o Pedro, mas também tinha amor por ele! É quase a mesma situação, eu só acho que a intensidade dos sentimentos do Yuri são diferentes entre as duas.\nAtuh linda Paulinha, como sempre... E foi MARAVILHOSO ver meu Pedro tantas vezes, depois de tanto tempo *----* Pena que já acabou T.T'\nP@h 6 de agosto de 2012 08:28\nNão, não entendo a sua lógica. Essas histórias de combinar, não combinar, ver como uma casal, não ver como um casal... Bom, me parece uma análise extremamente superficial e nada disso muda coisa alguma dos sentimentos de cada um deles...\nNa verdade, se for ver por combinação, o humor da Nina e do Pedro são muito mais parecidos do que o da Léo com o dele e o do Yuri com o dela.\nA química de Pedro é perfeita pra qualquer mulher. QUALQUER. Ele gosta e pronto.\nYuri não é ciumento... Na verdade ele não gostou da atitude abusada do Pedro. E na cabeça dele achou que tivesse tentando exatamente isso, provocar ciúmes em Yuri. Não que a Nina não tenha chamado a atenção de Pedro, mas que é óbvio que a intenção de Pedro era provocar, isso era.\nOs motivos de Pedro ainda são os mesmos. Os que o fizeram não se despedir pessoalmente de Léo.\nEu não queria estar na pele do Yuri pra decidir, sinceramente. Se ele falar, parece fofoca, pra provocar o Pedro, e se ele não falar, e ela descobrir, vai ficar magoada. Certamente.\nAchei a reação da Léo natural, apesar de não fazer barraco propriamente dito, ela tinha atitudes explosivas, sempre teve, é ciumenta assumida. Normal. XD\nHehehehe, foi rápido, mas fazer o que? O cara debandou pra Itália! XD\nBeck 3 de agosto de 2012 17:30\nNem rolou um climinha básico entre Pedro e Nina né? Acho que eles combinam bem... mas ainda não acho que eles deveriam formar um casal, sei lá, eu acho que acostumei com Léo e Pedro.\nEssa atuh foi meio difícil para ambos os lados, até eu fiquei confusa, nem sei o que comentar.\nBom Pah, acho que é isso, bjos bom findi ;*\nP@h 6 de agosto de 2012 08:29\nHehehe, disse o que acho sobre essa coisa de "combinar" aí em cima, pra Jaque. Vale nesse caso também! XD\nNão foi fácil mesmo, entendo!\nIngrid 4 de agosto de 2012 00:14\nAchei essa atuh tensa e me deixou dividida.\nMeu coment não vai ficar dos maiores porque estou com um dedo imobilizado e tá chatinho pra digitar, mas eu também senti um clima entre Pedro e Nina e acho que eles combinam sim. Se os dois formassem um casal, no final os quatro formariam uma família feliz! \_õ/\nOu não, mas ao menos todos estariam felizes.\nNo lugar da Léo eu também não ficaria nada feliz em saber que o Yuri e a Nina se encontraram na viagem, mesmo não tendo acontecido nada.\nMesmo que a intensidade não seja a mesma, não deve ser a melhor coisa do mundo saber que a pessoa que você ama também é apaixonada por outra; mas é como a Jaque disse, a situação entre ela, Yuri e Pedro é semelhante. Pelo menos ela não fez nenhum grande drama de ciume, o que prova que ela amadureceu bastante mesmo!\nQuanto ao Pedro, acabei ficando um pouco triste para ele. Apesar de a vida antiga de pegador e baladeiro ter voltado, mas falta algo, né? Espero que a Nina complete esse vazio.\nMas será que o Yuri vai conseguir não mencionar para a Léo sobre o encontro dos dois? Se ele não tocar no assunto, não acho que tenha muita lógica a Léo perguntar se ele o viu por Turim, que acabou se mostrando uma cidade-ovo igual São Luís, haha.\nP@h 6 de agosto de 2012 08:35\nUm pouco tensa mesmo, concordo... O que houve com seu dedo?\nHauhsuahs, Família feliz! Ok, Se Mark e Jack conseguiram dividir uma mesa, porque não? XD\nAcho que as reações etão dentro do esperado também, Dindi. Nenhum exagero, e as complicações de se saber demais uns dos outros. Como eu disse aí em cima pra Jaque... Difícil a decisão do Yuri. Como você, não vejo razão pra Léo perguntar, mas se de alguma forma ela souber, pode ficar bem chateada com esse "acordo".\nIngrid 6 de agosto de 2012 08:56\nSe ela vier a descobrir ele explica que achou melhor não tocar no assunto para evitar maiores discussões e não deixa de ser verdade, né? Acho que num primeiro momento ela ia se chatear, mas ia acabar entendendo, igual a como aconteceu nessa atuh.\nMeu dedo amanheceu inchado segunda passada, tirei um raio x na terça e o médico achou melhor imobilizar. Ainda continua doendo e acho que vou pôr outra tala pra viajar. Por falar nisso, tô indo pra BH na quinta passar 9 dias, mas vou levar o netbook, espero conseguir me atualizar de lá, senão vou morrer de saudade!\nP.S.: Já tem o nome do próximo capítulo? *-*\nP@h 6 de agosto de 2012 19:49\nSim, mas tente se colocar no lugar dela. Certeza que ficaria magoada. E é claro que não é desejo do Yuri magoá-la.\nNão tenho o nome ainda. Não está nem escrito... '-'\nMonique 4 de agosto de 2012 09:39\nOntem não deu pra comentar porque como vc viu no meu face, foi meu niver! ;D Mas não pense que eu não li ontem! Foi a primeira coisa que fiz assim que acordei!\nToda sexta-feira eu ganho presente da Paulinha com uma atuh repleta de Yuri! Tem coisa melhor?! *-* Então as meninas que me desculpem mas Redenção é o MEU presente, assim como o Yuri é MEU! kkkk'\nEu também achei a loira muiito parecida com a Léo. Na hora até pensei, pedro deve estar pegando ela se lembrando da Léo! E não duvido nada! rs'\nEu já disse várias vezes e torno a repetir: NINA & PEDRO são o casal perfeito! Eu só não sei se formaria essa família tão feliz como disse a Ingrid! rsrs Imagina os 4 num programinha de família, todo mundo já pegou todo mundo... tudo certo! Ao menos seria divertido! Eu continuo torcendo! Lõ/\nEu já imaginava que Yuri ainda nutria um sentimento pela Nina, mas nessa atuh deu pra ver que não é um sentimento pequeno. Já começo a ficar aflita, porque tanto tem que complicar?!\nTambém concordo com as meninas aí de cima, Léo vai ter que acabar entendendo. Afinal, a situação dela é bem semelhante a do Yuri.\nAgora Palinha, que coisa mais gotosa o Yuri ficou nessa ultima foto! Eu posso com essa cara?! *--* Aiin, Pedro também... que pedaço de homem! Apesar dos ânimos, a atuh sempre fica mais colorida com esses dois MACHOS! kkkkkkk'\nBeijinhos & ótimos final de semana!\nP@h 6 de agosto de 2012 08:40\nEEEEEEEEE Parabéns mais uma vez, embora atrasada aqui, em dia no facebook! ♥\nGentem, eu não achei ela nada parecida com a Léo. ahsauhsauhs, ela é queixuda, tem cílios longuíssimos e olhar lânguido. XD\nCasal perfeito eu não diria, mas divertido com certeza! hehehehe\nAh, querida, mas ele já tinha deixado isso meio dito, não? Em pensamento pelo menos. Antes a Léo evitou perguntar. Mas agora...\nAcho que Léo vai entender. É só questão mesmo de "digerir"...\nHaushaushaush, aí eu tenho que concordar, é muito homem lindo e de gola alta! *-*\nCoisa mais fofa esse Pedro! Adoro!Até que gostei dessa ideia de juntar a Nina e o Pedro... Casal lindo! O problema é ele conseguir esquecer a Léo ... Menina de sorte essa, né?\nP@h 6 de agosto de 2012 08:46\nPedro é mesmo um fofo. Não há como negar, até mesmo quando ele descarrega sua raiva com toda força num saco de areia. Ele é fofo. Partiu meu coração ele perguntando sobre a Léo, mas ainda o acho um cabeça dura por não conseguir falar com ela. Ele tem os motivos dele, mas...\nEu não sei se é sorte da Léo. Talvez se fôssemos perguntar, ela preferiria nunca ter um coração dividido. Não ter causado dor a Pedro. Nunca ter saído de Desiderata... Talvez.\nCarol Bzn 5 de agosto de 2012 09:40\naiin como eu amo <3\nbjs Pah, sdds.\nOwn, brigada, Carol! *-*\nSaudades também, sumida!


Nesta quinta, sociedade civil lança a Rede Nossa Camaçari e o Programa Cidades Sustentáveis - Rede Social Brasileira por Cidades Justas e Sustentáveis\nPostado por Rede de Cidades em 10 setembro 2012 às 14:57\nA realização do evento compreende o convite a todos os candidatos à prefeitura municipal de Camaçari e presidentes de partidos políticos para a realização de reuniões prévias com cada um deles, em separado, com as seguintes finalidades:\nApresentar o Programa Cidades Sustentáveis;\nDebater as possibilidades de contribuição e participação na elaboração do Plano de Metas e Prioridades de Gestão a ser elaborado pelo(a) próximo(a) prefeito(a) eleito(a) em Camaçari.\nLançamento do Programa Cidades Sustentáveis;\nAssinatura da carta-compromisso do Programa Cidades Sustentáveis pelos candidatos à prefeitura municipal de Camaçari e presidentes dos partidos políticos;\nApresentação, pelos candidatos à prefeitura municipal de Camaçari, das diretrizes e propostas para a gestão do município de Camaçari.\nDATA: nesta quinta-feira, dia 06/09/2012 HORÁRIO: 08:00hLOCAL: Camaçari Plaza Hotel – Av. Comercial, 366 – Centro – Camaçari/BA\nParticiparão do evento os associados ou membros das instituições promotoras, lideranças políticas, empresariais, acadêmicas e da sociedade civil, além dos meios de comunicação da cidade, candidatos a prefeito com os respectivos candidatos a vice-prefeito, acompanhados por assessores.\nMais informações em: www.nossacamacari.org.br


“Cuide de si mesmo”, “pratique autocuidado”, “mantenha uma rotina de autocuidado”. Provavelmente, nos últimos tempos, você deve ter ouvido muito uma dessas frases. A prática de diferentes tipos de autocuidado está ficando cada vez mais popular, mas ainda há ainda muitas dúvidas e até uma certa pressão para mantermos essas rotinas em dia.\nSe quer entender um pouco melhor sobre o assunto de uma forma leve e descomplicada, confira abaixo as dicas que preparamos para você.\nMuito mais do que acender velas, passar cremes e tomar um banho relaxante, autocuidado é um conjunto de atitudes voltadas para o cuidado de si mesmo. Ou seja, uma atenção dedicada a si para melhorar a sua qualidade de vida.\nUm de seus principais aspectos é o reconhecimento das suas necessidades físicas, mentais, emocionais, sociais e espirituais. Só assim, você vai poder entender o que o seu corpo está pedindo.\nO autocuidado é importante para todos, independentemente de gênero, idade ou posição social. As pessoas que mantêm a prática do autocuidado tendem a ser mais produtivas, eficientes e terem pensamentos positivos. Tudo isso porque cultivam um relacionamento com si próprias.\nSe o objetivo do autocuidado é olhar mais pra si, sem pressão, o autocuidado não deve ser uma obrigação. Não é algo que você deve ser forçado a fazer ou que deve pesar como mais uma exigência na sua lista de tarefas.\nÉ sobre fazer algo que é bom para você e por você. Por isso, as rotinas de autocuidado tendem a ser bem individuais, variando conforme gostos e estilo de vida.\nAgora que você entendeu o que é e até o que não é esse conjunto de práticas, vamos te explicar a diferença entre os cinco principais tipos de autocuidado. Confira:\nO que é autocuidado físico?\nComo o próprio nome sugere, é o cuidado que dedicamos ao nosso corpo. Ele é o mais comum quando falamos sobre o tema. A maioria das pessoas quando pensam sobre o assunto já ligam a ideia de ir à academia, fazer um novo corte de cabelo, ou outras ações que refletem diretamente em nossa estética.\nEssas também são formas de cuidarmos de nós mesmos. Porém, muito além disso, o autocuidado físico reflete diretamente em nossa saúde e nossa autoestima. Um exemplo é ter uma alimentação saudável e balanceada, não pensando em perda de peso, mas sim no seu bem-estar a longo prazo. Cuidar do seu seu sono, investir em automassagem, visitar o médico regularmente – tudo isso, são formas de autocuidado físico, cuidando de si de dentro pra fora.\nComo falamos desde o início, o autocuidado não se reduz a práticas estéticas ou preocupação apenas com o nosso corpo. Lembrar das suas emoções também é muito importante. Por isso precisamos nos conectar com nossas emoções para podermos aprender a lidar com momentos de tristeza, estresse e até de alegria.\nPara se entender melhor com os sentimentos, você precisa dedicar um tempo a eles. Dessa forma, reserve um tempo para pensar e analisar as coisas que estão te chateando e te alegrando, assim conseguirá aceitar melhor suas emoções sem julgá-las.\nVocê também pode escrever um diário ou bullet journal, sem regras de dias e horários para escrever nele, mas que ele seja um espaço para se expressar honestamente. Se não gostar muito de escrever, ligue para um amigo ou alguém que confie para que possa se sentir ouvido.\nPrincipalmente, não se culpe. Procure um terapeuta ou algum outro tipo de ajuda profissional. Muitas vezes não conseguimos resolver nossos problemas sozinhos, nem com a ajuda dos mais próximos e isso é normal. Um especialista saberá cuidar de você.\nApesar de ser muito parecido com o anterior, o autocuidado mental está também relacionado ao nosso cognitivo e ao conhecimento. Precisamos manter o nosso intelecto saudável, por isso é necessário exercitar a nossa mente.\nSendo assim, procure fazer coisas que goste, seja ver séries, ler livros, até aprender algo novo que você sempre quis – coisas que estimulem o seu cérebro. Tenha momentos de lazer e faça atividades que estimulem a sua criatividade.\nPor fim, quebre a sua rotina. Nem sempre é possível sair dela, mas tente fazer coisas diferentes como aprender uma receita nova, conhecer caminhos diferentes do habitual ou até comece sua lista de tarefas na ordem inversa.\nO que é autocuidado social?\nPara mantermos o nosso bem-estar e saúde mental estáveis, precisamos nos relacionar, ter contato com outras pessoas que irão te apoiar.\nSendo assim, a dica é você manter relacionamentos saudáveis tanto amorosos quanto familiares e com amigos. Se rodeie de pessoas que te respeitem, te deem carinho, atenção, que confiem em você. Isso diz respeito tanto a se afastar de relacionamentos tóxicos quanto dedicar tempo de qualidade às pessoas que você gosta.\nO que é autocuidado espiritual?\nHá diversas maneiras de você exercitar sua espiritualidade. Entrar em contato com seu lado espiritual não significa ter uma religião, necessariamente. Nesse tipo de autocuidado, você exercita o equilíbrio dos seus sentimentos, mas com a diferença que aqui você irá alimentar as melhores emoções, chegando mais próximo da autoconfiança.\nEncontrar o que é espiritualidade para você e como pode praticá-la pode ser de grande benefício para sua vida, pois te ajuda a encontrar momentos de paz e cultivar o amor próprio. Algumas ações que podem fazer parte da sua rotina são: meditação, mudança de comportamentos que considere como falhos, análise de seus valores e crenças, identificação do que é importante para você, participação em algum serviço social e fazer coisas que te inspiram, como cozinhar, conversar ou apreciar uma paisagem.\nInsira os diferentes tipos de autocuidado na sua rotina\nAgora que você já conhece os diferentes tipos de autocuidado, que tal encaixar rotinas de bem-estar no seu dia a dia? E se o assunto é uma vida mais leve e saudável, conte com a ajuda da Liv Up!


Elevador Automotivos Veículos Pesados Guarujá - Elevador Automotivos para Caminhonete - MVSA Serviços e Equipamentos\nelevador automotivos veículos pesados Guarujá\nO elevador automotivos veículos pesados Guarujá conta com uma tecnologia de ponta e, além de ser 100% fabricado em solo nacional, oferece uma relação entre custos e benefícios extremamente favorável a seus compradores. Estes, por suas vezes, normalmente atuam em oficinas de reparação mecânica em geral, concessionárias e, como não, grandes frotas de veículos mais pesados.\nConheça alguns benefícios do elevador automotivos veículos pesados Guarujá\nPraticidade, retorno de investimento a curto prazo e otimização de espaço representam três dos benefícios proporcionados pelo elevador automotivos veículos pesados Guarujá. Para saber mais sobre eles, entre em contato com a SAFFER, indústria sediada em Campinas, e tire todas as suas dúvidas!\nProcurando elevador automotivos veículos pesados Guarujá? Ao se tratar de Elevadores Automotivos é encontrada por meio da empresa MVSA serviços como Elevadores Automotivos Em Campinas, Elevador Automotivo e Plataforma Hidráulica. Tudo isso só é possível graças ao time de profissionais especializados e as instalações de alto padrão. Contamos com uma equipe altamente treinada para atender nossos clientes. Entre em contato com nossos profissionais e tenha todo o suporte que precisa. Além dos serviços já citados, também trabalhamos com Cavalete De Apoio Automotivo e Elevador Oficina Mecânica. Entre em contato agora e tire todas as suas dúvidas com nossa equipe.\nO conteúdo do texto "Elevador Automotivos Veículos Pesados Guarujá" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Recomendações nutricionais na gestação. TCC Ajuda - blredacaoevpx.abc-estate-planning.us\nO ganho de peso ideal na gestação é baseado nas recomendações do institute of medicine (iom- estado nutricional da gestante pode ser realizado. O ganho de peso na gestação deve ser suficiente para promover o desenvolvimento fetal completo e é recomendada a utilização de suplementos nutricionais. Acessada na íntegra na biblioteca virtual em saúde do ministério da saúde: wwwsaudegovbr/nutricao e-mail: [email protected] gestação, o. Hipertensão na gravidez: saiba os cuidados que você deve tomar aprenda os cuidados que devem ser tomados para controlar a hipertensão durante a gestação. Recomendações nutricionais orientações nutricionais na gestação: fumo (ativo e passivo): aumento do risco de prematuridade e baixo peso ao nascer.\nTão importante quanto o ganho de peso é a qualidade nutricional do peso que você irá a recomendação é de 1300 mg muitas muito comum na gestação. (parte 3 de 4) na gestação única, quando se calcula o imc pré-gestacional, usa-se o peso que a mulher tinha ao engravidar, não considerando a semana gestacional. Apostilas de nutrição sobre o estudo da avaliação e recomendações nutricionais específicas para a gestante e puérpera gemelar, notas de estudo de nutrição. Veja grátis o arquivo recomendações nutricionais na gestação artigo enviado para a disciplina de nutrição categoria: outros - 20102298.\nRecomendações nutricionais atividade física durante a gestação aumento de peso na gestação boa forma na gravidez carinho paterno carnaval ciclo de. A dietnet é uma empresa de nutrição que tem como missão apoiar pessoas e empresas na implementação de metodologias práticas de promoção de hábitos. Nas recomendações atuais, do ponto de vista calórico os requerimentos nutricionais na gestação são mais qualitativos do que quantitativos. Orientações nutricionais para gestantes principalmente no primeiro trimestre de gestação: erva-doce, espinheira-santa, erva-cidreira e boldo. Recomendações gerais durante a gestação por flavia schwartzman agora que você deficiências nutricionais na mãe e outros riscos para o feto. A nutrição adequada desempenha papel expressivo na saúde de todas as mulheres durante a gestação, pois a quantidade e qualidade nutricional impactam também.\nRecomendaÇÕes nutricionais na época foram introduzidos novos e importantes conceitos sobre recomendações nutrição da gestação à adolescência. Alvo antes de engravidar e siga um acompanhamento nutricional durante toda a gestação gestação, a recomendação nutricionais na gestação. Novas recomendações nutricionais para gestante : a gestação compreende um período de grande vulnerabilidade para a mãe, em razão das várias transformações. A importÂncia da boa alimentaÇÃo na gestaÇÃo o estado nutricional o número de pesquisas na área e o interesse por recomendações nutricionais.\nRecomendações nutric | resumo: introdução: a gravidez provoca modificações fisiológicas no organismo. Necessidades nutricionais na gestação e suas consequências para o desenvolvimento fetal quadro resumo das recomendações adicionais de ingesta. OrientaÇÕes nutricionais para gestantes a mulher durante a gestação, passa por inúmeras modificações que incluem os aspectos físicos e emocionais.\nRevista destaques acadÊmicos, ano 2, n 3, 2010 - ccbs/univates recomendaÇÕes nutricionais na gestaÇÃo elisângela da silva de freitas1, simone morelo. Figura 2 recomendações nutricionais na mulher [4-7] gestação assim, porque o gasto de energia total não se altera significativamente e o ganho de. Alimentação na gestação e puerpério a ciência da nutrição se ocupa em adequar as recomendações nutricionais às necessidades de nutrientes dos. “avaliação nutricional tese apresentada com vistas à obtenção do título de doutor em ciências na valorizado no pré-natal e as recomendações.


UFRJ mantém suspensão das aulas por tempo indeterminado | Radioagência Nacional\n01:07 Educação, Notícias 24/03/2020 - 13h40 Rio de Janeiro Embed\nA Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) decidiu manter a suspensão das aulas por tempo indeterminado. A reitoria emitiu nota afirmando que o calendário acadêmico será divulgado com a antecedência devida para que os estudantes de outros estados e municípios tenham como retornar com tranquilidade.\nNa Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro(UFRRJ), as aulas também estão suspensas por tempo indeterminado. Já a Universidade Federal Fluminense (UFF) suspendeu as atividades presenciais até o dia 14 de abril.\nA Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) suspendeu as aulas até o dia 31 de março e a Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (Unirio), até o dia 30. Apesar da interrupção das aulas e da grande maioria das atividades presenciais nessas instituições, as unidades de saúde continuam funcionando, auxiliando no combate ao novo coronavírus.


Nani e Daniela vivem sonho americano - Grandes Vidas - Vidas\nJogador embarcou com a família num cruzeiro pelas Caraíbas e Bahamas.\n02 nov 2019 • 12:16\nDesde que se mudou, no início do ano, para Orlando, na Califórnia, que Nani tem vivido uma verdadeira vida de sonho, entre o futebol, os passeios e as viagens paradisíacas.\nSempre na companhia da mulher, Daniela Martins, e do filho de ambos, Lucas, o craque português tem viajado pelo continente norte-americano e por algumas das melhoras zonas balneares daquela região do Globo. Desta feita, o avançado embarcou com a família num cruzeiro pelas Caraíbas e Bahamas, arquipélago no oceano Atlântico. Foi Daniela Martins quem partilhou as fotografias do passeio com a legenda: "As melhores férias".\nJá em junho, recorde-se, o jogador do Orlando City tinha viajado para um dos destinos exclusivos da moda: as ilhas Turcas e Caicos, também no mar das Caraíbas. No continente norte-americano, por seu turno, Nani tem aproveitado os tempos livres para passear pelas praias de Miami e por algumas das maiores atrações do estado da Califórnia. Em março, o jogador chegou a partilhar, por exemplo, várias fotografias em família no parque temático da Walt Disney World Resort.\nCarreira em grande\nA vida futebolística de Nani também não podia estar a correr melhor na nova equipa. No passado mês de setembro, o internacional português entrou para a história ao tornar-se no primeiro jogador de Orlando City a atingir dois dígitos de golos e assistências numa temporada da MLS. Ao participar no golo do empate de Orlando no encontro com Cincinatti, o extremo chegou à sua décima assistência. Nani foi também o melhor marcador, com 12 golos apontados. Recorde-se que no início do ano Nani chegou a dizer que não pensava em sair do Sporting.


Blog >> E-book: Tudo o que você precisa saber para investir em 2022\nComo investir em um ano tão desafiador? Fui buscar respostas com os especialistas da Terra Investimentos e compartilho com você tudo o que apurei.\n2022 começou com desafios no radar.\nÔmicron, desdobramentos da pandemia, inflação em alta no Brasil e no mundo, eleições, volatilidade e inúmeros acontecimentos se desenhando na linha do horizonte. É um ano complexo que requer visão e análise.\nMas seja qual for o cenário, lembre-se: sempre haverá excelentes investimentos para quem estiver atento e identificar as oportunidades no momento certo.\nEu sei que nem sempre é fácil fazermos tudo sozinhos, por isto é importante contar com a inteligência de mercado, expertise e assessoria de uma casa de investimentos independente como a Terra Investimentos.\nFoi pensando em ajudá-lo em sua jornada financeira que preparamos um e-book rico para você ficar bem-informado e preparado na hora de tomar decisões que envolvem dinheiro.\nMergulhei fundo no assunto e fui buscar informação na fonte junto aos especialistas das áreas de Análise & Research, Câmbio, Agro e Assessoria de Investimentos aqui na Terra Investimentos.\nO resultado você confere no e-book Tudo o que precisa saber para investir em 2022.\nNosso e-book gratuito traz conteúdo rico sobre economia global, cenário brasileiro, câmbio e oportunidades para você cuidar melhor do seu dinheiro:\nCenário de macroeconomia global (Estados Unidos, Europa e Ásia)\nCenário de macroeconomia brasileira\nDólar X Real: o que esperar do câmbio em 2022\nProdutos de investimentos para ficar de olho\nOrientações dos especialistas para você investir com sabedoria\nComo a assessoria da Terra pode te ajudar em sua jornada no mundo dos investimentos\nReceba o e-book gratuitamente agora!\nDepois de ler o compilado que preparamos, você estará em outro patamar, ganhando perspectiva do que vem por aí. Prepare-se para tomar as decisões certas e fazer os melhores investimentos em 2022.\nInvista em seu objetivo.\nVamos juntos fazer tudo acontecer!\nPrevAnteriorPlanejamento Financeiro: conheça os diferentes modelos\nPróximoComo escolher os melhores investimentos para 2022?Next


Animale e a alfaiataria de qualidade « Costanza Pascolato\nValentino Fall 2017-18\nAo abrir a edição N43 da SPFW, a Animale nos injetou ares de otimismo. A equipe criativa da marca carioca viu no trabalho de designers italianos como Carlo Scarpa e Ettore Sottsass os traços geométricos perfeitos para inspirar as suas modelagens e reforçar ainda mais o ideal de uma alfaiataria de alta qualidade.\nEm termos de silhueta, eles conseguiram adaptar muito bem shapes próximos ao corpo, marca registrada da label, com a proposta “alla italiana”, a partir de uma primorosa escolha de tecidos que inclui a seda, a renda, o tweed, o algodão e a lã. O python foi o animal print soberano e esteve presente sobretudo no couro.\nEm tempos de coleções “seasonless”, a alfaiataria Animale, ponto alto da apresentação, foi desenvolvida para o calor. A impecabilidade da camisaria é realmente muito legal e se diferenciou por conta da aplicação dos babados nas mangas. Os blazers também atingiram a precisão italiana, desenvolvidos em cortes mais clássicos e enriquecidos por texturas.\nNa cartela de cores, olhos atentos para os tons ácidos e amarelados. O vinho também se mostra presente e dá um tom envolvente às peças que facilmente podem ser usadas o ano inteiro.


for sale (or rental) - a vidinha como ela é\nfor sale (or rental)\n23.04.08 | Claudia Borralho\nA minha casa continua à venda. Já foi toda pintada e está tal e qual como nova e ainda baixamos um bocadinho o valor, a ver se nos dá um avanço face à concorrência.\nÉ um T2 no Montijo e o valor é €102000.\nTambém é possível alugar - valor €470/mês.\nNo outro dia estive a tirar novas fotos. Vejam o slideshow aqui.\nTodas as informações sobre o apartamento estão aqui e aqui.\nSe conhecerem alguém à procura de casa, por favor passem esta informação.\nFalta-te dizer onde fica.\nParece porreira a casa... estou a ver que o mercado está mesmo mauzinho.\nDesde a outra vez em que falaste da casa no blog achei-a um amor, é pequena mas parece-me espaçosa q.b., gosto dos materiais e da organização... :) quem sabe um dia não a vou ver ^_^ se ficasse a trabalhar na expo como gostava então acho que calhava mesmo bem :) vamos aguardar hihihi também tenho que vender 1º a minha para poder pensar nestas coisas :)\nJá anunciaste no bpi imobiliário? É grátis e quando estava a vender a minha casa de lxa foi o sítio de onde tive mais feedback... cheguei a anunciar no expresso e tudo...\nJá esteve no BPIImobiliario do qual teve feedback só de imobiliárias, visitas zero. No LarDoceLar, feedback de imibiliárias, visitas zero. Outros sites grátis de classificados, uma ou duas visitas. Um anúncio pago (bem caro) no casaSAPO teve feedback de muitas imibiliárias e algumas (poucas) visitas.\nJá perdi a conta ao número de imobiliárias que tem a casa para vender. De todas só três delas produziram visitas que todas juntas conseguem ser menos que as visitas pelos meus anúncios particulares...\ne como ja consigo comentar.........\nanuncios modelo ou intermarche???? ( dakeles gratis)???\nsei lá, é mto complicado vender com os juros e a quantidade de casas a vender nesta zona , parecem cogumelos a nascer...\npor mim, aviso kk interesado conhecido em comprar casa :)\ndesculpa perguntar, mas então é no 3º andar?\nas janelas são de vidro duplo? Está bem insonorizada? Quantos anos tem?\nSim Caminho, é no 3º andar. Os vidros são duplos e sempre me pareceu muito bem insonorizada, pelo menos pela diferença brutal de som entre ter as janelas abertas ou fechadas.\nFez agora 5 anos.


Dicas de como montar um currículo - Fortíssima\nPor Rafaela Monteiro 15/10/2013\nO currículo é sua primeira apresentação na empresa. O primeiro “rosto” que você mostra. É ele que vai fazer com que você seja ou não visto. É ele que traz a atenção da empresa para você.\nMuitas dúvidas surgem na hora de montá-lo. O que é importante, o que é fundamental, o que e como informar. Nessa hora é primordial pensar que a pessoa que vai ler, provavelmente, terá outras centenas de CVs para triar naquele mesmo momento. Então, o ideal é ser objetivo e claro. Expressando quem é você, seu objetivo e resumidamente as suas experiências profissionais anteriores.\nNa hora de montar um CV, as informações devem ser organizadas de forma não prolixa e coesa. Sempre tentando fazer com que a pessoa que vai ler entenda basicamente quem é você e o que você pretende ao enviar seu CV para aquela empresa.\nNesse espaço você informa seus dados pessoais básicos. Tais como nome, endereço, telefone (mais de um se possível), e-mail, estado civil, idade.\n*Não informe número de documentos.\nInforme sua formação acadêmica de forma clara. Não precisa colocar todos os lugares que você estudou. Se tiver somente o ensino médio, informe o tipo, o ano e o colégio. Se tiver curso superior, informe a partir dele. Não precisa citar o ensino médio quando tiver graduação, cite a graduação e o que veio depois dela, caso tenha pós, mestrado ou alguma especialização.\nMuito importante informar o seu objetivo. Informe o que você pretende no momento, com o que você quer trabalhar, pois muitos CVs tem experiências profissionais diversas e na hora da triagem não se sabe o que a pessoa tem interesse. Informe seu cargo e/ou área de interesse.\nPor exemplo: Você tem várias experiencias em vendas e comércio, e acabou de se formar em técnico de segurança do trabalho e está buscando colocação nesse área. Informe então no objetivo que o seu interesse é na área de segurança do trabalho e/ou o cargo (técnico de segurança do trabalho). Quem ler o seu CV deve saber qual o seu interesse na empresa.\n– Experiência profissional (e outras):\nInforme as empresas trabalhadas e as datas de entrada e saída. Assim como os cargos ocupados e as atividades exercidas. Faça um resumo das atividades profissionais desempenhadas. É importante resumir. Principalmente se você tiver muitas experiências. Um CV muito grande não é muito legal. Tente ser objetivo, mas não deixe nada de fora.\nSe tiver experiências de estudo ou trabalho no exterior, informe aqui também. Assim como algum tipo de trabalho voluntário (que seja importante informar), em Organizações não governamentais ou outro tipo de órgão.\nCite os idiomas e especifique o nível, onde cursou e em que data.\nCite os cursos que você fez. Nome, instituição, resumo do que foi o curso e a carga horária.\nFormate de forma básica e discreta. Nada de muitas cores nem diferente tipos de letras. Faça algo que seja minimamente agradável e claro aos olhos do selecionador. Informe todas as datas e destaque o que achar importante, mas sem exageros.


7 Dicas fitness para atletas iniciantes - Fitness - Doutíssima\n7 Dicas fitness para atletas iniciantes\nPor Redação Doutíssima 07/03/2014\nTalvez você não seja o próximo Michael Phelps da natação. Mas você pode definir metas de tamanho olímpico para suas atividades físicas, mesmo no caso de atletas iniciantes.\nDicas para atletas iniciantes terem sucesso em suas atividades físicas\n1. Encontre sua criança interior: É preciso encontrar algo que nos dê prazer quando somos atletas iniciantes.Se você não tem certeza do qual esporte escolher, escolha algo que se adapte à sua personalidade ou algo que você gostava de fazer quando era criança. Se você amava nadar, vá para a piscina novamente. Se você amava o ar livre, tente caminhar. Se você realmente quer brincar como uma criança, busque eventos de corrida com traço de campo de guerra. São corridas de obstáculos em terreno acidentado, onde você caminha sobre lama e água, sobe por paredes de escala, rastejar por túneis e luta.\n2. Comece com metas pequenas: Atletas iniciantes devem começar definindo objetivos pequenos. Pequenas metas são mais fáceis de alcançar do que um grande objetivo que parece enorme e de difícil acesso. Por exemplo, você provavelmente não pode terminar uma maratona até que primeiro consiga correr 5 km. Alguns dos aplicativos fitness para smartphone podem ajudar você a manter o controle de cada grande coisa que você faz no seu caminho para alcançar seu grande objetivo.\n3. Varie os exercícios: Atletas iniciantes podem ficar entediados com a mesma rotina de treinos todos os dias. E quando você faz a mesma atividade o tempo todo, seus músculos se adaptam a eles após seis ou oito semanas. Você queima menos calorias e ganha menos músculo. Então, expulse o tédio fazendo intervalo no treino (corra muito rápido por um minuto, em seguida, a uma velocidade moderada por dois minutos) e treinamento de força e atividades de cardio como natação, spinning e kickboxing.\n4. Abasteça-se corretamente: Exercício queima calorias extras e aumenta o seu metabolismo. Então, coma a cada duas horas – três refeições e lanchinhos saudáveis. Antes de um treino, coma carboidratos (suco, frutas ou iogurte) para ter energia rápido. Antes de um treino longo e difícil, o ideal é consumir algo com a mistura de carboidratos e proteína, como um smoothie. Caso contrário, mantenha suas refeições e lanches light: Tente comer uma maçã, iogurte e nozes, ou um ovo com torradas de trigo integral.\n5. Beba muita água: A menos que o seu treino seja muito longo ou difícil, você não precisa de uma bebida energética especial. Água funciona muito bem. Beba bastante: Se você estiver desidratado, seus músculos podem parar, e aumenta o risco de exaustão e insolação. A dica para os atletas iniciantes é: duas horas antes do exercício, beba cerca de 2 a 3 copos de água, e cerca de 1 copo a cada 10-20 minutos durante a sua rotina de exercícios. Beba também após o fim do treino.\n6. Treino de resistência: Mesmo que seu objetivo esteja centrado em exercícios cardio, você também deve praticar sua força ou treinos de resistência. Músculos fortes queimam mais calorias, ajudam a prevenir lesões e constroem ossos mais fortes. Atletas iniciantes devem trabalhar os músculos em aparelhos de musculação, com equipamentos portáteis como pesos livres, kettlebells, faixas de resistência ou fazendo exercícios como flexões. Certifique-se de descansar cada grupo muscular, como bíceps e tríceps, pelo menos dois dias entre cada série de exercícios de força.\n7. Aprenda a maneira correta: Se você está correndo ou levantando peso, é fácil de se machucar se a sua forma ou técnica estiver errada, o que é muito comum entre atletas iniciantes. Não assuma que você está se exercitando da maneira certa. Se a sua academia tem professores ou pessoal trainers, eles são capacitados para vê-lo se exercitando e dá-lhe conselhos para melhorar a sua técnica. Você também pode ver vídeos de profissionais que ensinam técnicas de exercícios.\n8 Dicas para seu treino de musculação render\n5 Dicas para melhorar seu desempenho na sala de musculação\nDicas de treino de musculação para iniciantes\nQuais esportes queimam mais calorias?\nMito ou Verdade: O esporte ajuda a diminuir a celulite\n9 Dicas para encontrar o esporte ideal\nResoluções de ano novo: como conseguir cumprir a promessa de malhar esse ano\nSaiba o que fazer para potencializar os resultados da academia\nDesvendado o segredo de Bárbara Evans para emagrecer rapidamente\nQuer saber como turbinar a aula de zumba? Não perca as dicas\nMalhação também possui riscos à saúde\nConheça exercícios de alto desempenho para conquistar um bumbum durinho\nAntes e depois da perda de peso: a história de Jorge Elson


Brasil Game Show 2013: ingressos, preços\nHome > Tecnologia > Brasil Game Show 2013: ingressos, preços\nBy on Outubro 10, 2013\nIngressos Brasil Game Show 2013\nConheça o Brasil Game Show 2013 que é um dos eventos mais aguardados por quem gosta de jogos e tecnologia, por isso saiba mais a respeito desse evento, para que você possa participar do mesmo. Hoje em dia temos muitas pessoas que participaram do ano passado, mas parece que ano que vem mais pessoas irão participar, então a gente tem mesmo é que prestar atenção nessas questões, para não perder data. E como esse ano o evento mais compor de muitas outras pessoas do que no ano anterior é necessário que você garanta com antecedência o seu ingresso, para não correr o risco de você ficar sem também.\nData do Evento Brasil Game Show 2013\nSaiba que os ingressos Brasil Game Show 2013 já estão sendo vendidos, esses ingressos possuem preços variados, por exemplo, você pode comprar para todos os dias, ou separadamente, vai depender da disponibilidade de cada pessoa mesmo. Mas não perca a oportunidade de ir ao Brasil Game Show 2013, pois esse ano ele está ainda mais interessante do que no ano anterior também. Fique por dentro das informações a respeito, com certeza vale a pena a gente participar.\nPreços dos Ingressos Brasil Game Show 2013\nComo a data do Brasil Game Show 2013 ainda não foi marcada você acaba tendo ai um tempinho a mais para ir vendo se vai ou não, só não se esqueça que os ingressos são limitados, e que você tem que garantir o seu o quanto antes também. Tanto presencialmente como pela internet você consegue comprar o ingresso Brasil Game Show 2013.


John McAfee lança cartão de débito Visa para Bitcoin - Livecoins\nJohn McAfee lança cartão de débito Visa para Bitcoin\nCartão terá foto de empresário e deve ser lançado antes das eleições nos EUA.\nO excêntrico John McAfee acaba de apresentar um cartão de débito para o Bitcoin. O funcionamento do cartão acontecerá através da bandeira Visa. O anúncio do lançamento foi realizado através das redes sociais do entusiasta do mercado.\nCartão de débito envolvendo criptomoedas podem ser utilizados para compras. Em alguns casos, a conversão é realizada pelo próprio cartão, em um processo que acontece praticamente de forma instantânea.\nAlém de pagar por produtos e serviços cartões de débito de Bitcoin podem servir para sacar a criptomoeda convertida em alguma moeda fiduciária. Dessa forma, cartões são considerados uma ótima ferramenta para aqueles que buscam utilizar suas criptomoedas.\nCartão de débito possui John McAfee estampado\nO empresário John McAfee aparece estampado no cartão lançado. O bilionário publicou uma imagem do cartão nas redes sociais, afirmando que o lançamento deverá acontecer em breve. Por outro lado, John McAfee não anunciou uma data precisa sobre o lançamento. Porém, com o logotipo voltado para as eleições presidenciais nos Estados Unidos em 2020, tudo indica que o cartão será lançado em breve.\nDe acordo com John McAfee, nem todos os modelos terão a sua foto estampada. Esse recurso será limitado e estará disponível apenas para as 20 mil primeiras unidades emitidas do cartão.\nEmpresário anunciou cartão de crédito que é, na verdade, de débito\nNa imagem publicada no Twitter é possível ver a frente e o verso do que seria o cartão que será lançado pelo magnata. Com o cartão de débito, os usuários poderão pagar por compras e serviços utilizando o Bitcoin. Além disso, será possível realizar a conversão da criptomoeda em uma moeda fiduciária, através de caixas eletrônicos.\nCom a bandeira Visa, o cartão terá a funcionalidade débito e deverá ser aceito em todo o mundo. Contudo, John McAfee chega a mencionar que o cartão seria de crédito. Embora um cartão de crédito envolvendo criptomoedas seja uma boa ideia, ainda não faz sentido ao mercado desenvolver um produto dessa forma. Produtos e serviços são oferecidos em moedas fiduciárias, e o contato de um cartão de crédito com criptomoedas aconteceria apenas no pagamento da fatura.


Tanto o formato tonneau como o ouro rosa são típicos das caixas de relógios “art deco”. Mas raramente se vê uma combinação desses elementos feita de forma tão feliz como na Ref. 5098. Sua geometria foi inspirada em um Chronometro Gondolo de 1925, exceto que sua silueta foi agora suavemente curvada para abraçar o pulso. O fato de que essa curvatura se estende ao cristal e ao fundo transparente, contudo, exigiu tecnologia de última geração e a capacidade de cortar precisamente o cristal de safira, extremamente duro, para que ele se adaptasse à caixa. O resultado é um relógio com uma fascinante aura de perfeição.\nO mecanismo que bate dentro do Chronometro Gondolo Ref. 5098R é tão icônico em estilo como a sua soberba caixa tonneau. Trata-se do calibre a corda manual Patek Philippe 25-21 REC (REC de “RECtangular”), um exemplar estudo em moderna horologia. Mas ele possui também muitos dos elementos formais que destacaram os movimentos Chronometro Gondolo do início do século XX dentre todos os outros. Isto se aplica especialmente à ponte da roda central em forma de “S” e às delgadas pontes da roda de escape e quarta roda que permitem uma generosa visão do interior do movimento. O balanço Gyromax inventado pela Patek Philippe tem uma frequencia de 4 Hertz (28.800 vibrações/hora) e assegura a alta precisão deste relógio.\nO mostrador curvado da Ref. 5098R, tão autêntico em estilo como seu predecessor de 1925, é um pequeno trabalho de arte que desce suavemente em direção às garras. Seu centro prateado e a superfície que envolve a escala dos minutos são artisticamente “guillochados” à mão com uma técnica artesanal atualmente bastante rara. Entre as duas regiões “guillochadas” está a escala das horas dourada com numerais Breguet pintados em marrom. Dois “cartouches” que tocam a escala de horas às 12 e 6 horas contêm a assinatura Patek Philippe Genève e o nome do modelo “Chronometro Gondolo”. Os dois ponteiros no formato de pera são feitos de ouro colorido em marrom.\nUma estratégia de vendas totalmente nova foi elaborada pela Gondolo & Labouriau para estes relógios. Uma vez que o preço de venda de 790 francos Suíços era aproximadamente equivalente ao que um trabalhador qualificado ganhava no Brasil em um ano, aos clientes era oferecido um atraente método de pagamento: dez francos por semana em um máximo de 79 semanas, com a admissão em um exclusivo clube de 180 membros que administravam o “Plano do Club Patek Philippe System”. Clubes como este eram considerados entidades privadas e assim podiam contornar legalmente a proibição de jogos de azar.\nOs primeiros relógios de pulso Chronometro Gondolo surgiram por volta de 1910. Eles eram disponíveis em formatos quadrados, retangulares e tonneau, e também em uma versão quadrada arredondada. Por esta razão, todos os atuais relógios Patek Philippe que não são redondos pertencem à coleção chamada Gondolo. Na segunda metade dos “Roaring Twenties”, o clima econômico global começou a se deteriorar, e o último Chronometro Gondolo foi enviado para o Rio de Janeiro em 1927.\nChronometro Gondolo, Ref. 5098R – Características técnicas\nLogomarca Patek Philippe e nome do modelo “Chronometro Gondolo” em “cartouches” arredondados às 12 e 6 horas


Poupatempo faz mutirão aos sábados para emissão de RG - ACidadeON Circuito das Aguas\nPoupatempo faz mutirão aos sábados para emissão de RG\nSerão oferecidas 55 mil vagas para agendamento nas 85 unidades espalhadas por todo o estado de São Paulo\nDa Redação | ACidade ON - Circuito das Águas - 9/10/2021 11:19\nPoupatempo fará nos sábados mutirões para emissão de documento (Foto: Marcelo Casal Jr/ Agência Brasil)\nO Poupatempo vai fazer nos sábados de outubro mutirões para atender solicitações de emissão de carteira de identidade. Serão oferecidas 55 mil vagas para agendamento nos 85 postos em todo o estado de São Paulo.\nO atendimento aos sábados será das 13h às 17h. Na próxima segunda-feira (11), véspera de feriado de Nossa Senhora Aparecida, os postos vão atender em expediente normal, também como parte da ação.\nO agendamento deve ser feito sempre na quinta-feira anterior pelo portal ou aplicativo do Poupatempo.\nNo dia do atendimento, é preciso levar a certidão de nascimento ou de casamento original e uma cópia simples. Adolescentes com menos de 16 anos devem ser acompanhados por um dos pais ou responsável legal com documento com foto.


Onde Encontro Locação de Caçamba Construção Civil Jardim Paulistano - Locação de Caçamba para Entulho - Caçamba de Entulho Ideal Locação de Caçamba\n» Serviços » locação de caçamba » locação de caçamba para entulho » onde encontro locação de caçamba construção civil Jardim Paulistano\nA Caçamba de Entulho Ideals trabalha com onde encontro locação de caçamba construção civil Jardim Paulistano, com excelentes opções de caçambas estacionárias de 4m³. Os materiais são essenciais em obras e projetos de arquitetura e da construção civil, além de serem de fundamental importância para a manutenção da limpeza urbana.\nServiço de onde encontro locação de caçamba construção civil Jardim Paulistano\nEstá em busca de onde encontro locação de caçamba construção civil Jardim Paulistano? Oferecendo soluções quando trata-se de Caçamba, com a Caçamba de Entulho Ideal, você encontra serviços como o de Na Caçamba de Entulho Ideal, você pode encontrar a solução que busca ao se tratar de Aluguel de caçamba. A empresa oferece opções de serviços como Aluguel Caçamba, Caçamba de Entulho, Caçamba Estacionária, Locação de Caçamba, Retirada de Entulho, Aluguel Caçamba para Entulho. Com profissionais altamente capacitados, e instalações modernas, a organização é capaz de se destacar de forma positiva no mercado. ), entre outras alternativas. Executando seus serviços de forma qualificada, a Caçamba de Entulho Ideal preza por eficaz e fazemos nossos serviços de forma fácil e seguro, não deixe de entrar em contato para saber mais.\nPara saber mais sobre Onde Encontro Locação de Caçamba Construção Civil Jardim Paulistano\nO conteúdo do texto "Onde Encontro Locação de Caçamba Construção Civil Jardim Paulistano" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.