O cereal pronto a comer não é a variedade mais favorável à cintura nas prateleiras dos supermercados. Como se constata, aveia é uma maneira muito melhor para afastar o ganho de peso e emagrecer. Na verdade, as pessoas que comem no café da manhã sentem-se mais cheias - até quatro horas depois de comer! Isso é certo para mantê-lo fora da gaveta de lanche e ajudá-lo a aumentar seus esforços de perda de peso.\nMas antes de sair correndo e comprar a primeira caixa que você vê, entenda que nenhum tipo servirá. As variedades instantâneas muitas vezes adicionaram açúcares e sabores artificiais, e fazer aveia cozida lentamente no fogão pode adicionar muito tempo à sua rotina matinal já apressada. É aí que entram as receitas de aveia que passam a noite inteira. Tudo o que você precisa fazer para preparar uma tigela é encher um pote de mason ou um recipiente de tupperware com grãos, coberturas, suplementos e um líquido como leite ou água. Então você joga na geladeira. Enquanto você está dormindo, os sabores se fundem, então tudo que você tem a fazer é comer de manhã - não é necessário cozinhar!\nConfira nossas receitas favoritas de dar água na boca que irão mantê-lo no caminho certo para seus objetivos melhores do corpo.\nProteína de Bolo de Cenoura\nPor porção de 1, 5 xícara: 265 calorias, 5 g de gordura, 6 g de fibra, 6 g de açúcar, 23 g de proteína\nCom apenas 265 calorias, este “bolo” vegetariano e cheio de proteínas é um dos poucos alimentos que são como sobremesa que recomendamos comer no café da manhã.\nMirtilo e uma tigela de melão\nPor dose de 1, 6 xícara: 347 calorias, 9, 4 g de gordura, 11, 4 g de fibra, 19, 7 g de açúcar, 10, 1 g de proteína\nEsta receita faz para um maravilhoso (e fácil) prato brunch de fim de semana. Com a apresentação tão bonita e criativa, você nunca acha que leva apenas cinco minutos para se preparar.\nObter a receita de às vezes eu Veg.\nChia de Morango\nPor porção de 1, 7 xícara: 339 calorias, 15, 6 g de gordura, 12, 7 g de fibra, 11, 6 g de açúcar, 11 g de proteína (calculada usando leite de amêndoa sem açúcar e amêndoas cruas)\nAmêndoas adicionam um bom crocante a este cereal doce e satisfatório. Além disso, a noz contém proteína de enchimento da barriga e magnésio, um mineral que ajuda a regular o açúcar no sangue. Quanto mais estáveis os seus níveis de açúcar no sangue, mais fácil é manter os desejos, que muitas vezes levam a excessos e ganho de peso, na baía.\nFudge De Manteiga De Amendoim De Chocolate\nPor 1, 1 xícara de serviço: 308 calorias, 11, 3 g de gordura, 10 g de fibra, 15, 5 g de açúcar, 9, 9 g de proteína\nSe você tem um dente doce, este prato é certo para satisfazer. Feita com chocolate, manteiga de amendoim, purê de abóbora e banana, essa aveia cremosa de baixo teor calórico pode passar como uma sobremesa pecaminosa.\nObter a receita de The Breakfast Drama Queen.\nCreme De Caju De Mirtilo\nPor copo servindo: 270 calorias, 8, 3 g de gordura, 7, 9 g de fibra, 19, 5 g de açúcar, 6, 7 g de proteína (calculada usando água)\nEsta receita pede dois superastros nutricionais: sementes de linho e chia. Ambas são boas fontes de fibra para enchimento da barriga e selênio, um mineral dietético que pode reduzir o risco de doenças cardíacas e câncer.\nObter a receita de naturalmente Sassy.\nLimão, tomilho e mel aveia\nPor porção de 1, 1 xícara: 310 calorias, 5, 9 g de gordura, 4, 3 fibras, 18, 8 g de açúcar, 15, 1 g de proteína\nEmbora possa parecer um prato de sobremesas de cinco estrelas, essa farinha de aveia é composta apenas de ingredientes bons para você, como aveia, leite, iogurte, tomilho e limão.\nBico de cacau e romã\nPor porção de 1, 7 xícara: 436 calorias, 10, 8 g de gordura, 9, 3 g de fibra, 20, 8 g de açúcar, 8, 9 g de proteína\nSementes de romã são uma adição muitas vezes esquecida à aveia da manhã. As sementes doces combinam perfeitamente com os nuggets de cacau crocantes e agridoces neste pequeno-almoço fácil de fazer.\nPor porção de 80 xícaras: 282 calorias, 8, 4 gorduras, 10, 1 g de gordura, 3, 3 g de açúcar, 14, 9 g de proteína (calculada usando nibs de cacau de 1 oz e duas colheres de proteína em pó)\nQuem disse que o pão de gengibre deve ser reservado apenas para o Natal? Não nós! Esta receita é mais fácil de preparar do que o biscoito de feriado (e é mais gentil com sua cintura também).\nObtenha a receita da Lauren Kelly Nutrition.\nLinho, Mirtilo e Baunilha\nPor uma xícara de servir: 404 calorias, 10, 9 g de gordura, 8, 4 g de fibra, 29, 5 g de açúcar, 14, 4. g proteína (calculada usando 1/2 xícara de mirtilos, 1/4 oz de nozes, 1 colher de sopa de açúcar mascavo)\nCarregados com antioxidantes que combatem a doença e fibra que enche o estômago, os mirtilos são um ótimo complemento para a sua tigela de café da manhã.\nPor dose de 1 xícara: 319 calorias, 14, 4 g de gordura, 8, 6 g de fibra, 5, 1 g de açúcar, 13, 4 g de proteína\nVocê não sentirá falta do seu cereal açucarado quando começar sua manhã com este jogo criativo no clássico PB & J.\nObter a receita da cozinha de Slim Pickin.\nPor porção: 472 calorias, 11, 9 g de gordura, 10, 3 g de fibra, 9, 7 g de açúcar, 12, 5 g de proteína (calculada com mel e 2 colheres de sopa de damascos e ameixas secas)\nEste pequeno-almoço de aquecimento é tudo menos chato ou blá. A saudável e satisfatória combinação de aveia em flocos, avelãs picadas, damascos e cerejas irá satisfazer o seu paladar e evitar que a sua barriga ronque antes da hora do almoço.\nObtenha a receita da Happy Hearted Kitchen.\nCaqui de Abóbora\nPor porção: 267 calorias, 6, 8 g de gordura, 8, 2 g de fibra, 7, 0 g de açúcar, 8, 2 g de proteína\nCaqui, abóbora, gengibre, noz-moscada e cravo. Não é sempre que você encontra todos esses ingredientes juntos em uma tigela de café da manhã, mas estamos amando o jogo frutado em sabores clássicos de outono e inverno!\nObter a receita de mantê-lo tipo.\nPor porção: 456 calorias, 17, 0 g de gordura, 6, 9 g de fibra, 30, 4 g de açúcar, 20, 4 g de proteína (calculada com 1 colher de sopa de chocolate)\nQuem não ama manteiga de amendoim, banana e chocolate? Embora isso fizesse um café da manhã satisfatório e repleto de nutrição, ele também poderia ser comido como sobremesa - especialmente quando um desejo de sorvete ataca!\nObter a receita de mordida de Steph por mordida.\nFarinha de aveia lenta de pêssego\nPor porção: 416 calorias, 12 g de gordura, 4, 6 g de fibra, 30 g de açúcar, 14 g de proteína (calculada com nozes)\nA combinação de pêssegos e nozes ricas em proteínas vai animar sua tigela de aveia e manter a fome na baía durante toda a manhã.\nPor porção: 332 calorias, 2, 7 g de gordura, 0, 6 g de gordura saturada, 6 g de fibra, 20 g de açúcar, 23, 2 g de proteína (calculada com leite desnatado e sem coberturas opcionais)\nNada diz que caem como aveia quente de abóbora - e felizmente esta é uma receita que irá ajudá-lo a manter seu peso sob controle. A adição de iogurte grego aumenta a contagem de proteínas para garantir que você vai ficar satisfeito até o almoço, enquanto a canela aumenta o sabor e mantém os níveis de açúcar no sangue mesmo.\nPor porção: 353 calorias, 9, 5 g de gordura, 2 g de gordura saturada, 9 g de fibra, 18 g de açúcar, 11 g de proteína (calculada com leite de soja e pó de cacau em bruto)\nEsqueça o café - as sementes de chia dessa aveia podem fornecer a energia de que você precisa para alimentar seu dia. Essas super sementes fornecem energia estável por causa de sua grande proporção de proteínas, gorduras e fibras, combinada com o fato de que elas são pobres em carboidratos, diz a especialista em nutrição Carolyn Brown, MS, RD da Foodtrainers. "Eles não causam picos e quedas nos níveis de açúcar no sangue ou insulina, evitando os desejos e comendo demais mais tarde." Em outras palavras, eles são exatamente o que você deve comer se quiser perder peso.\nAveia de maçã canela com creme de Maple\nPor porção: 418 calorias, 31 g de gordura, 21 g de gordura saturada, 18 g de açúcar, 4 g de fibra, 7 g de proteína (calculada sem creme de bordo)\nEvite as Cheerios de canela de maçã, sem nutrientes, e encha com uma tigela quente dessas aveias de sabor semelhante. Ao contrário da maioria das receitas nesta lista que ficam na geladeira durante a noite, os sabores neste prato se fundem em um fogão lento enquanto você cochila. O aroma de maçãs, açúcar mascavo e baunilha certamente fará com que o despertar seja um pouco mais tolerável.\nPor porção: 366 calorias, 4, 4 g de gordura, 0, 5 g de gordura saturada, 31 g de fibra, 18 g de açúcar, 20 g de proteína (calculada com ½ xícara de blueberries frescas)\nEmbora esta receita tenha o mesmo número de calorias que um muffin de mirtilo, graças à sua quantidade de proteína e fibras, é muito melhor para os seus objetivos de perda de peso. Além disso, os mirtilos frescos podem ajudá-lo a queimar flacidez da barriga. Em um teste de 90 dias, ratos alimentados com uma dieta enriquecida com mirtilo apresentaram gordura abdominal significativamente reduzida do que o grupo controle.\nMassa de brownie de chocolate duplo\nPor porção: 402 calorias, 8 g de gordura, 2, 5 g de gordura saturada, 9, 7 g de fibra, 15, 3 g de açúcar, 11 g de proteína (calculada com 1, 5 colheres de chá de cacau em pó sem açúcar, meia colher de sopa de chocolate)\nCom apenas 15 gramas de açúcar por porção, este “brownie” pode ser uma das melhores apostas para a sua tigela de café da manhã - especialmente se você estiver desejando algo que seja doce e saciante. Com 10 gramas de fibra, é certo que o ajudará até o almoço.\nPor porção: 425 calorias, 25 g de gordura, 8 g de gordura saturada, 10 g de fibra, 12, 6 g de açúcar, 19 g de proteína\nAveia com baixo teor de açúcar e alta proteína? Não é apenas possível, mas está além de delicioso. Você não vai nem perder o açúcar adicionado, graças à adição de cerejas frescas e manteiga de amêndoa cremosa, uma fonte superior de gordura e proteína saudáveis.\nObter a receita de Nutricionista no Kitch.\nPor porção de 0, 6 xícara: 405 calorias, 19, 8 g de gordura, 2, 2 g de gordura saturada, 12 g de fibra, 13 g de açúcar, 15 g de proteína (calculada com ⅓ xícara de leite desnatado)\nPode parecer um pouco assustador, mas não deixe a contagem de gordura te afastar. Esta receita é embalada com gorduras saudáveis de nozes e sementes de linho que ajudarão você a navegar pela manhã sem bater os doces na sala de descanso.\nAveia frutada durante a noite e quinoa\nPor porção: 350 calorias, 8 g de gordura, 10 g de fibra, 18 g de açúcar, 24 g de proteína\nA mistura de quinoa e aveia torna esta receita não só diferente da sua concorrência, mas também super protéica. Você tem permissão para cavar sem culpa.\nBolinho de microplaqueta de chocolate da abóbora\nPor porção: 362 calorias, 15 g de gordura, 2, 7 g de gordura saturada, 7 g de fibra, 13 g de açúcar, 10 g de proteína (calculada com leite de amêndoa de baunilha sem açúcar e 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa e chocolate amargo)\nBaixo em calorias? Verifica. Luz no açúcar? Sim. Cheio de sabor? Você sabe! Esta tigela de café da manhã inspirada no outono é um exemplo quase perfeito de comer o seu bolo e tê-lo também.\nLaranja, Coco e Baunilha\nPor porção: 520 calorias, 15 g de gordura, 9, 6 g de gordura saturada, 11 g de fibra, 15, 3 g de açúcar, 21 g de proteína (calculada com leite desnatado)\nA maioria das receitas de aveia exige frutas, como frutas vermelhas e bananas, e é por isso que ficamos tão empolgados em encontrar um blogueiro que usa laranjas para dar sabor a seu café da manhã. Experimente este prato único - seus paladares agradecerão.\nObter a receita do meu Comedor Fussy.\nMocha, Banana e Chia\nPor porção: 294 calorias, 8, 7 g de gordura, 1, 2 g de gordura saturada, 8, 5 g de fibra, 11, 6 g de açúcar, 8, 7 g de proteína (calculada com leite de amêndoa sem açúcar e 2 colheres de sopa de xarope de bordo)\nArriscar sua aveia com banana fatiada garante que a última colherada desse parfait seja perfeitamente balanceada e, com sabores como esses, você os desejará em cada mordida. Prepare esta receita com bananas ligeiramente verdes. Eles são ricos em amido resistente, que aumenta a saciedade e resiste à digestão. O resultado: o corpo tem que trabalhar mais para digerir os alimentos, o que promove a oxidação da gordura e reduz a gordura abdominal.\nFigos e mel\nPor porção: 240 calorias, 9, 5 g de gordura, 1 g de gordura saturada, 6, 4 g de fibra, 18 g de açúcar, 5, 4 g de proteína\nEsta receita exige muitos figos ricos em fibras para garantir que você fique satisfeito até a hora do almoço. E como a fruta também é uma potente fonte de potássio, seu café da manhã também ajudará a evitar a retenção de água e o inchaço.\nStreusel de pêssego\nNão só este prato de inspiração streusel fará o seu paladar cantar, mas também ajudará a perder peso. Novos estudos sugerem que frutas como pêssegos podem ajudar a evitar a síndrome metabólica - um nome para um grupo de fatores de risco, dos quais a gordura da barriga é um determinante predominante, que aumenta o risco de doenças relacionadas à obesidade, incluindo diabetes.\nAveia Vegan durante a noite\nImagem: Angela Liddon | OhSheGlows.com Por porção: 369 calorias, 10, 8 g de gordura, 1, 2 g de gordura saturada, 13, 7 g de fibra, 17 g de açúcar, 10, 6 g de proteína (calculada sem recheios)\nAveia, leite de amêndoa, extrato de baunilha e misturas saudáveis, como flocos de frutas e coco, se unem para criar este café da manhã rico em fibras e vegan.\nObtenha a receita de Oh She Glows.\nBanana De Cacau\nPor porção: 474 calorias, 9, 2 g de gordura, 2 g de gordura saturada, 11, 4 g de fibra, 21 g de açúcar, 16, 2 g de proteína (calculada com leite de amêndoa sem açúcar e mel)\nA banana e o iogurte nesta receita conferem uma textura cremosa e um sabor levemente adocicado que é difícil não amar. Palavra de advertência, no entanto: ao escolher um iogurte para misturar, certifique-se de escolher o tipo certo de iogurte para perda de peso - o errado pode desestabilizar seus esforços.\nImagem: Angela Liddon | OhSheGlows.com Por porção: 214 calorias, 5, 3 g de gordura, 1, 8 g de gordura saturada, 7 g de fibra, 23 g de açúcar, 4, 4 g de proteína\nEnvie os petiscos do meio da manhã embalando com esses parfaits portáteis cheios de fibras. Os mirtilos na geleia caseira dão uma boa dose de antioxidantes e compostos bloqueadores de tumor, enquanto o cardamomo estimula a circulação, dando à sua pele um brilho bonito.\nPor porção: 481 calorias, 16 g de gordura, 4, 6 g de gordura saturada, 6, 9 g de fibra, 22 g de açúcar, 20 g de proteína (calculada com 3/4 de xícara de aveia e leite e 1 colher de sopa de nozes e xarope de bordo)\nEnquanto bacon no café da manhã não é nada novo, bacon misturado com aveia é algo que nunca vimos antes. As nozes fornecem um crunch satisfatório e gordura poliinsaturada (um nutriente que reduz o armazenamento de gordura da barriga), enquanto o xarope de bordo fornece um equilíbrio doce para a carne de café da manhã saboroso.\nObter a receita do The Two Bite Club.\nPor porção: 250 calorias, 3 g de gordura, 1, 4 g de gordura saturada, 4, 8 g de fibra, 23 g de açúcar, 8 g de proteína (calculada com leite desnatado)\nCintura encolhendo óleo de coco, bananas, linho de colesterol, aveia e uma série de deliciosos temperos juntam-se para criar esta refeição digna do Instagram. Não podemos pensar em uma maneira mais saborosa - ou mais farta - de celebrar a primeira refeição do dia.\nObtenha a receita de Laura Fuentes.\nPor porção: 476 calorias, 10. 2 g de gordura, 1, 4 g de gordura saturada, 12, 3 g de fibra, 36 g de açúcar, 17 g de proteína\nEsta receita creme agradável coberto é a certeza de fazer a sua água na boca. Iogurte com sabor de caramelo, misturado com aveia, nibs de cacau, banana e sal fazem uma combinação criativa que certamente agradará.\nObter a receita de mel e cozinha de figo.\nKiwi coco caju durante a noite aveia\nPor porção: 415 calorias, 12, 4 g de gordura, 2, 2 f de gordura saturada, 10, 4 g de fibra, 26 g de açúcar, 13, 3. g proteína\nGraças a esta receita de inspiração tropical, o kiwi - uma fruta de barriga lisa subutilizada - finalmente tem a chance de brilhar! Um kiwi médio tem cerca de 60 calorias e 100% da vitamina C que precisamos em um dia, diz Alexandra Miller, RDN, LDN, a nutricionista corporativa da Medifast. Frutas ricas em vitamina ajudam o corpo a oxidar a gordura durante exercícios de intensidade moderada e também podem banir os hormônios do estresse de engorda, como o cortisol.\nObter a receita de vida saudável de Jeanette.\nPor porção: 253 calorias, 3, 7 g de gordura, 0, 7 g de gordura saturada, 5, 4 g de fibra, 12, 8 g de açúcar, 12, 7 g de proteína\nToda a diversão do sorvete, com uma fração das calorias, açúcar e gordura. Sugerimos que você reserve esta receita para um divertido brunch em família - as crianças vão adorar.\nAveia de coco com leite\nPor porção: 212 calorias, 5 g de gordura, 2 g de gordura saturada, 4, 5 g de fibra, 8, 5 g de açúcar, 6 g de proteína\nSpiked com um quarto de xícara de café, esta é uma refeição da manhã que irá rev seu motor. O java fresco fornece muito sabor para um custo insignificante de calorias, para que você possa ir com facilidade ao adoçante sem sacrificar o sabor.\nTorta de batata doce durante a noite aveia\nPor porção: 343 calorias, 10, 5 g de gordura, 1, 1 g de gordura saturada, 8, 3 g de fibra, 19 g de açúcar, 11, 2 g de proteína (calculada para duas porções)\nEmbora não seja um complemento típico, a batata doce pode ajudar a melhorar o perfil nutricional de sua aveia. Não só eles são uma das melhores opções de café da manhã para perda de peso, mas eles também são ricos em fibras e têm um baixo índice glicêmico, o que significa que eles são absorvidos lentamente e mantê-lo sentir-se cheio por mais tempo. Misturado com noz-moscada, sementes de chia, pecans e xarope de bordo, esta receita é um home run.\nObter a receita de Fo Reals Life.\nAVEIRO DA VANILLA DE NOITE\nPor porção : 353 calorias, 9, 5 g de gordura (1, 0 g saturada), 86 mg de sódio, 49, 3 g de carboidratos, 6, 7 g de fibra, 18, 3 g de açúcares, 24, 6 g de proteína (calculada com iogurte grego desnatado de baunilha)\nAqueça as coisas com essas aveias de baunilha que fornecem metade de suas demandas diárias de cálcio (49%), o que a pesquisa sugere ser metabolicamente significativa. Isso ocorre porque o cálcio aumenta a termogênese, ou a temperatura corporal do núcleo, impulsionando a atividade metabólica. E os benefícios não param por aí. Gorduras poliinsaturadas - encontradas em nozes saudáveis para o coração - ativam genes que reduzem o armazenamento de gordura e melhoram o metabolismo da insulina.\nObter a receita de Sweet Phi.\nCaju de Chocolate Duplo\nPor porção: 386 calorias, 13, 7 g de gordura, 4, 3 g de gordura saturada, 7 g de fibra, 18 g de açúcar, 12, 8 g de proteína (calculada com 2 colheres de sopa de semente de linhaça moída)\nEsta receita exige um rico leite de caju de chocolate. Como a aveia fica nela durante a noite, eles se transformam de um carb um tanto insípido em uma sensação de chocolate que vale a pena acordar. Misturado com mini-lascas de chocolate e castanhas de caju picadas, esta é uma mistura doce e crocante que você não pode perder!\nObter a receita de um vício de cozinha.\nPor porção: 241 calorias, 4, 5 g de gordura, 0, 6 g de gordura saturada, 6, 4 g de fibra, 23 g de açúcar, 10 g de proteína (calculada com leite de soja)\nEste prato frutado de inspiração indiana fornece uma dose de enchimento de fibra e uma quantidade impressionante de vitaminas A e C. E com apenas seis ingredientes, esta receita é extremamente simples de reunir.\nPudim De Aveia Chia De Chocolate Durante A Noite\nPor porção: 335 calorias, 8, 2 g de gordura, 2, 6 g de gordura saturada, 7, 2 g de fibra, 33, 5 g de açúcar, 11, 7 g de proteína (calculada com 1% de leite)\nCacau em pó, frutas vermelhas, coco e banana se juntam para criar um prato que só tem um gosto indulgente.\nPor porção: 363 calorias, 15 g de gordura, 8, 5 g de gordura saturada, 7, 8 g de fibra, 15, 4 g de açúcar, 8 g de proteína (calculada com gotas de chocolate amargo)\nAo contrário de uma verdadeira barra de chocolate Almond Joy, essas aveias carregam uma quantidade razoável de açúcar e fornecem uma quantidade impressionante de fibras e proteínas - dois nutrientes que todos tentando perder peso devem consumir em todas as refeições.\nObter a receita de comida de coelho para meus dentes de coelho.\nMOLHO FRANCÊS BRINCO\nPor porção: 263 calorias, 5 g de gordura (1, 7 g saturada), 46 mg de sódio, 46, 6 g de carboidratos, 5, 6 g de fibra, 14, 9 g de açúcar, 9 g de proteína\nTorrada francesa é tradicionalmente uma refeição caloricamente densa que causa alguma gordura da barriga grave. Mas esta versão lança um saudável café da manhã na mistura para oferecer a mesma sensação de conforto sem a culpa. Além disso, cada um dos seus ingredientes fornece uma oportunidade para um sério impulso no metabolismo!\nPor porção: 293 calorias, 9, 8 g de gordura, 1, 3 g de gordura saturada, 7, 3 g de fibra, 14, 5 açúcar, 7, 7 g de proteína (calculada com 1 colher de chá de xarope de bordo)\nUm perfil de sabor não mais reservado para biscoitos e cupcakes, estes aveia com sabor de tartaruga salgados sabor tão delicioso como eles soam. Não há muito a odiar sobre uma combinação de sabores doces e salgados, cobertos com nozes crocantes - até mesmo as estatísticas nutricionais estão no ponto. Mãos para baixo, este prato é um vencedor.\nObter a receita de organizar-se magro.\nMatcha Overnight aveia\nPor porção: 360 calorias, 8, 4 g de gordura, 1 g de gordura saturada, 13, 8 g de fibra, 19 g de açúcar, 9, 4 g de proteína (calculada com 3/4 de xícara de leite de amêndoa sem açúcar)\nCarregado com EGCG, um composto que aumenta simultaneamente a lipólise (a quebra de gordura) e bloqueia a adipogênese (a formação de células de gordura), particularmente na barriga, o pó de matcha é um ótimo complemento para a sua tigela de café da manhã.\nBatido de aveia durante a noite de maçã caramelo\nAdoro aveia durante a noite, mas falta tempo para colocar colher a boca pela manhã? Esta receita é a resposta que você está procurando. Os sabores deste batido de farinha de aveia fundem-se da mesma forma que a aveia da noite para o dia, mas como você mistura os ingredientes no liquidificador, ele pode ser apreciado com um canudo.\nPor porção: 459 calorias, 8, 5 g de gordura, 0, 7 g de gordura saturada, 16 g de fibra, 51 g de açúcar, 10 g de proteína\nObter a receita de correr com colheres.\nPor porção: 251 calorias, 4, 5 g de gordura, 0, 5 g de gordura saturada, 11, 5 g de fibra, 23, 7 g de açúcar, 6, 2 g de proteína\nCom apenas 250 calorias, este prato com rum é uma refeição inspirada na festa que podemos receber.\nPor porção: 303 calorias, 8, 7 g de gordura, 0, 9 g de gordura saturada, 10 g de fibra, 15 g de açúcar, 8, 4 g de proteína (calculada com leite de amêndoa sem açúcar)\nEmbora você possa tecnicamente usar qualquer fruta para adoçar sua aveia, resista à vontade de fazer uma troca. As framboesas contêm mais fibra e líquido do que a maioria das outras frutas, aumentando a sensação de saciedade e mantendo você longe dos lanches do escritório.\nSkinny Funfetti Cake Batter Farinha De Aveia\nPor porção: 200 calorias, 4 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 2, 7 g de fibra, 14, 7 g de açúcar, 8, 7 g de proteína (calculada sem adoçante)\nSe cupcakes são sua queda de dieta, esta receita é a certeza de por favor. Feita com aveia, leite desnatado, extrato de manteiga e granulado colorido, essa aveia baixa e cremosa poderia passar como uma sobremesa pecaminosa.\nRomã de Chocolate\nPor porção: 464 calorias, 19 g de gordura, 3 g de gordura saturada, 13 g de fibra, 5, 5 g de açúcar, 17 g de proteína\nVocê nem vai sentir falta do seu muffin diário quando começar sua manhã com esta criação cheia de frutas e chocolate.\nObter a receita de Rachl Mansfield.\nVocê sabe o que é bom no outono? Torta de maçã fresco-cozida. Cheesecake de abóbora cremoso com chantilly. Cranberry chocolate qualquer coisa. Você sabe o que é bom também? Não desfazer todas as suas refeições limpas e horas marcadas na academia. Consiga a sua dose de sobremesa sem envergadura de escala séria com estas sobremesas saudáveis que achamos aninhadas em cada canto da internet obcecada por sobremesas. Pão de abóbora\nDe acordo com a página da marca na web, as misturas de Chardonnay e Cabernet da FitVine transportam menos açúcar residual (açúcar que sobra após o processo de fermentação) e menos carboidratos e calorias do que os vinhos tradicionais. (Menos açúcar = menos calorias e carboidratos. Faz sentido.) Eles ta\n7 pontas da perda do peso do alto dos instrutores pessoais\nPara sua sorte, eles estão armados com um arsenal de conhecimento e know-how para se apoiar e perder peso rapidamente. Aqui, alguns dos melhores especialistas do ramo de fitness compartilham os truques que usam na batalha contra o bojo e revelam exatamente como você pode fazer o mesmo em casa! Não tenha medo de levantar pesado “O levantamento de pesos pesados é a melhor maneira de aumentar o seu metabolismo, sustentar o crescimento muscular a longo prazo e manter-se magro. Se você\nEmbarcar em um novo plano de perda de peso pode ser confuso e avassalador. Mas mesmo que você tenha tentado - e tenha falhado - emagrecido no passado, sempre há uma chance de atingir seus objetivos e perder o peso para sempre. Tire isso dessas 16 pessoas que perderam com sucesso mais de 20 libras e mantiveram isso.\nSer super rigoroso com o que você come pode ser desgastante, para não mencionar difícil de manter. Felizmente, existem outras maneiras de alavancar suas metas de perda de peso que são tão fáceis, que você dificilmente perceberá qualquer alteração na sua rotina diária. Mas aqui está a coisa: você tem que começar cedo no dia. Usando estes\nBarriga grande = memória ruim\nDe calças menores a uma vida mais longa, existem várias razões para começar a perder peso. Precisa de outro? Um estudo recente da Universidade de Cambridge sugere uma ligação entre excesso de peso e pouca memória. Para chegar a este achado, 50 indivíduos com diferentes IMC foram encarregados de esconder objetos e, mais tarde, lembrando onde e qual cada objeto foi localizado. O que\nEsta é a coisa mais saudável para colocar em sua salada\nComer ovos com seus vegetais é uma medida inteligente, porque aumenta a absorção de antioxidantes que protegem o coração (chamados carotenóides) até nove vezes, de acordo com as conclusões apresentadas na Reunião Anual da Sociedade Americana para Nutrição no fim da semana passada. Esta é uma notícia particularmente boa se você se esforça para cumprir a recomendação vegetal de cinco por dia e, portanto, não consome tantos antioxidantes. Para chegar a es\n7 alimentos que reverter o dano do DNA\nO motivo chocante magro e obeso são iguais\nCrescer estas ervas em casa para remédios naturais\nEste corte de entrega corta 1.000 calorias\n20 Receitas Low Carb Você vai adorar\n15 coisas que uma nutricionista sabe, mas seu médico não sabe\nQual chá corresponde ao seu objetivo corporal?\n20 maneiras de perder peso mais rapidamente\n35 segredos que derretem a gordura mais rapidamente\nA pizzaria mais popular de todos os estados\n9 superalimentos que você pode adicionar a quase qualquer refeição\nVeganismo encontrado para ser a melhor dieta para perda de peso\nComo Emma Stone diminuiu para "La La Land"\n9 Benefícios para a saúde de comer nozes\nA cobertura de pizza mais popular em todos os estados\n20 receitas de panela de pressão para perda de peso\nSeu dia na saúde: o que um homem comeu a perder 140 quilos\n© Copyright 50 Overnight Oats Receitas para perda de peso


Conselhos e dicas para mães de gémeos | Clube Bebé Nestlé\n3min ler Maio 19, 2016\nÉ necessária alguma preparação para a chegada de um bebé, assim – se forem dois – é preciso o dobro do trabalho! Olhar por eles vai-lhe tomar muito tempo, de modo que é aconselhável não deixar as coisas ao sabor da sorte. Felizmente, há uma data de maneiras de facilitar a sua vida.\nA sua palavra-chave: organização!\nSe está a amamentar, lembre-se de tomar nota dos tempos das mamadas de cada um dos gémeos no livro do bebé. Também pode usar o livro para anotar as horas a que eles adormecem, a que horas mudou a fralda, etc. O livro funcionará como o seu segundo cérebro! Pode dar de mamar aos dois ao mesmo tempo (pode necessitar de ajuda, pois só tem um par de mãos) ou optar por dar de mamar a um de cada vez, mas alternando a ordem para que cada um seja o primeiro a mamar em algumas mamadas.\nPara tornar a tarefa (um pouco) mais fácil, para a mãe de gémeos invista em algum equipamento prático se ainda não o tiver feito: máquina de secar roupa, mesa de banho e muda-fraldas. Poderá ter de comprar dois exemplares de alguns equipamentos, como cadeirinhas de bebé ou um carrinho duplo. Algumas lojas já têm descontos para gémeos.\nNão hesite em pedir ajuda: ama, babysitter, empregada, etc. Também pode pedir ajuda ao pai e ainda aos avós. Quanto às compras, benditos os supermercados online e as entregas ao domicílio.\nTambém pode entrar em contacto com pais que já tiveram gémeos pois – com certeza – não está sozinha! Os gémeos são cada vez mais frequentes, representando 1,5 % das gravidezes. As razões para esta frequência incluem a utilização crescente de técnicas de reprodução medicamente assistida, a idade das mães na sua primeira gravidez, etc. É pois muito provável que perto de si hajam mais pais de gémeos.\nUma relação incomparável\nSejam verdadeiros ou falsos, os seus gémeos partilham um laço que não é comparável ao de outros irmãos. Este laço foi construído na barriga da mãe, sendo perfeitamente natural que os seus bebés sejam muito chegados um ao outro, quando nascem.\nOs seus bebés passarão simultaneamente pelas mesmas fases de desenvolvimento e a imitação é, por isso, muito frequente! Quando um pega num brinquedo, o outro quer a mesma coisa. Estão juntos o dia todo e precisam de estar, pois isso tranquiliza-os. Deve pois assegurar-se que não os separa demasiado cedo.\nContudo uma relação entre gémeos não é sempre idílica. À medida que crescem, um pode tentar sobrepor-se ao outro. Não deve deixar que este tipo de relação se desenvolva e deve assegurar-se que eles são tratados como indivíduos desde cedo.\nNão são a mesma pessoa… são apenas dois!\nCada um dos gémeos tem a sua personalidade e é essencial que os pais os considerem individualmente e não como "duplos" um do outro. É por isso que o nome próprio é muito importante, não devendo escolher nomes parecidos que soam ao mesmo. Deve resistir à tentação de os vestir de igual e deve evitar misturar os brinquedos de cada um.\nQuando ficarem mais crescidos, é essencial que os pais passem tempo isolado com cada um deles. Eles têm de ter as suas próprias memórias e segredos e ser-lhe permitido sentirem que são únicos. A individualidade é muito importante para cada um dos gémeos de modo a que possam construir a sua identidade e que se possam abrir aos outros.


Final de semestre é assim: um monte de provas, trabalhos, pesquisas e ainda um congresso pra eu não ter tempo nem pra respirar. O Moda e Cinema FOR MEN ficou um pouquinho de lado, mas essa semana está voltando com atualizações diárias (espero), muito luxo, glamour e estilo!\nComeçando do início então… Moda da Semana…\nPra voltar com tudo eu tinha que dar um UP em estilo. Não existe Nenhum melhor representante do Moda e Cinema, então, do que Tom Ford no casamento de David Williams e Lara Stone. Impecável como sempre! Karl Lagerfeld em Saint-Tropez. A GQ não gostou nem um pouco dessa calça jeans, mas eu acho que deu uma suavizada nesses looks pesados do Karl. Fechando o trio de most Stylest Jake Gillenhaal na premiere de “Prince of Persia” em Hollywood. Gravata de bolinhas em alta: anotado!\nTom Ford, Karl Lagerfeld e Jake Gillenhaal\nDavid Beckham no aeroporto mais badalado das Celebridades, o LAX. Camisa com decote em V, blaser com corte aberto, bolsa carregável. O cara sabe se vestir em qualquer lugar. Jude Law tem esse ar de inglês egoísta que só o torna mais interessante. Detalhe para a barra da calça dobrada, again! O Rapper Usher com uma camisa/blaser em flanela, curti muito!\nDavid Beckham, Jude Law e Usher\nOs casais mais estilosos: Penélope Cruz e Javier Bardem não erram no quesito elegancia. Zac Efron e Vanessa Hudgens estão meio sem graça, mas é o que eles são, então dá pra relevar. Por fim, o casal de vampiros mais HOT do momento Anna Paquin e Stephen Moyer combinando as roupinhas. Gostei muito.\nPenélope Cruz e Javier Bardem, Zac Efron e Vanessa Hudgens, Anna Paquin e Stephen Moyer\n← A Moda do Kingston James McGregor\nAnd_I Want to be a Super Hero →


DECORA INTERI: Escadas: iluminação\nOs projetos de iluminação de escadas estão cada vez mais modernos e contemporâneos. As escadas se incorporam ao living em grande estilo e funcionalidade.\nNos degraus, materiais nobres e elegantes como: mármores; vidros seja nos guarda-corpos e corrimões estilosos de vidro, de inox.\nUm dos pontos primordiais a serem planejados é a iluminação da escada, por motivos estéticos e de segurança. Para degraus vazados, utilize iluminação no piso abaixo da escada; porém, cuidado para não ofuscar a vista e refletir a luz sobre os olhos de quem sobe ou desce degraus.\nSão muitas as opções como arandelas, balizadores para complementar e nortear o caminho, modelos e tamanhos dos mais variados estilos. Os embutidos na parede são requintados e aumentam a largura dos degraus visualmente.\nA iluminação de escadas pode ganhar as fitas de LED, simples, práticas e econômicas.\nCuidado pois as luzes podem refletir nos olhos e causar desconforto dos usuários da escada, os bulbos espelhados são uma ótima opção. Como já foi dito acima.\nNo alto da escada use uma iluminação mais forte. No início dos degraus uma luz mais baixa, no caminho pela escada luzes capazes de delimitar os degraus e direcionar a subida ou descida, não precisa ser forte esta iluminação.\nUse e abuse de objetos decorativos :como vasos, estatuetas, livros etc.\nCrie uma iluminação indireta para estes objetos decorativos com luminárias, abajures e arandelas.


Parte da ala progressista do partido critica escolha de vice feita por Biden - A Crítica de Campo Grande\nParte da ala progressista do Partido Democrata atacou na quarta-feira, 12, a escolha de Kamala Harris como vice-presidente na chapa de Joe Biden para a eleição americana.\n13 agosto 2020 - 06h08\nJoe Biden - (Foto: Divulgação / Bem Paraná)\nParte da ala progressista do Partido Democrata, que ganhou relevância nos últimos anos com a ascensão do senador Bernie Sanders e da senadora Elizabeth Warren, atacou na quarta-feira, 12, a escolha de Kamala Harris como vice-presidente na chapa de Joe Biden para a eleição americana.\nEmbora os líderes da facção mais radical do partido, como Sanders, Warren e a deputada Alexandria Ocasio-Cortez tenham elogiado a escolha de Kamala, algumas figuras proeminentes da ala progressista expressaram frustração. "Biden mostrou o dedo do meio para os progressistas, manifestantes do Black Lives Matter e eleitores negros com menos de 50 anos ao escolher Harris", escreveu o jornalista Michael Tracey, fundador de um influente site investigativo e apoiador de Sanders.\nBriahna Joy Gray, que foi assessora de imprensa de Sanders, também não gostou da escolha. "Estamos no meio do maior movimento de protesto da história americana, contra os excessos da ação policial, e o Partido Democrata escolhe uma policial para nos salvar de Trump", disse Briahna, em referência ao passado de Kamala como procuradora do Estado da Califórnia.\n"Autor de um projeto de lei sobre crime, Joe Biden seleciona a 'grande policial' Kamala Harris para vice-presidente enquanto os protestos contra a justiça racial e a abolição da polícia continuam em todo o país", escreveu o jornalista progressista Walker Bragman.\n"O fato de Warren e Sanders não terem sido considerados seriamente (para o cargo) reflete algo sobre Joe Biden", disse Bhaskar Sunkara, fundador da revista socialista Jacobin e ex-vice-presidente do grupo esquerdista Democratas Socialistas da América.\nUma parte da ala esquerda do partido, porém, apesar da frustração, aceitou a indicação de Biden e demonstrou certo alívio pelo fato de ele não ter escolhido alguém mais centrista. Um ponto positivo em comum, na maioria das reações, é o elogio ao fato de Kamala ser a primeira mulher negra a compor uma chapa presidencial.\nOntem, Biden e Kamala fizeram juntos a primeira aparição pública e o primeiro ato de campanha, em breve evento em Wilmington, no Estado de Delaware, onde mora o ex-vice-presidente americano. A dupla entrou de máscara e fez da pandemia um tema central dos discursos.\n"Permita-me dizer, como alguém que já apresentou argumentos perante um tribunal: o caso contra Donald Trump e Mike Pence está pronto para ser julgado. Basta ver onde eles nos levaram", disse Kamala. "A recusa dele em colocar os testes em funcionamento. A mudança dele sobre distanciamento social e uso de máscaras. A crença delirante de que ele sabe mais do que os especialistas. Tudo isso é o motivo que faz um americano morrer de covid-19 a cada 80 segundos."\nJá Biden classificou a eleição como um ponto de inflexão e uma possibilidade de "mudança de vida". Ao apresentar Kamala, ele disse que ela está "pronta para trabalhar desde o primeiro dia" e saiu em defesa da companheira de chapa, que vem sendo atacada pelo presidente desde que o anúncio foi feito. "Alguém está surpreso que Donald Trump tenha um problema com uma mulher forte e com mulheres fortes de uma maneira geral?", disse o candidato democrata.\nTrump criticou a escolha de Biden. Em entrevista a uma rádio conservadora, pouco antes do anúncio, ele chegou a dizer que a indicação de uma mulher para o cargo de vice poderia "insultar" os homens. Depois, em vídeo postado no Twitter, ele chama a senadora de "hipócrita".\n"Fiquei mais surpreendido porque ela foi muito medíocre durante a campanha das primárias do Partido Democrata", disse o presidente. "Ela sempre criticou Biden por sua política de direita. É normal que a chamem hipócrita." (Com agências internacionais)


Reportagem: Hotéis que se renovam para conquistar o mercado | Ambitur\nReportagem: Hotéis que se renovam para conquistar o mercado\nJá são bem conhecidos por muitos mas pretendem surpreender numa próxima visita, apostando em remodelações para fidelizar clientes e captar novos.\nFátima Hotels: “Estar mais próximo do cliente”\nÉ o hotel com mais tradição em Fátima. Surgiu na década de 50 do século XX e está recorrentemente a investir na sua modernização. O Hotel Estrela de Fátima está a passar por uma “fase profunda de renovação”, afirma Alexandre Marto Pereira. Segundo o CEO do grupo Fátima Hotels, “trata-se de uma ampliação” e, acima de tudo, de “um upgrade dos espaços públicos e privados”. Das várias áreas alvo de obras, destacam-se a “redecoração da biblioteca” e a ampliação da receção, com a “construção de uma cafetaria contígua à mesma”. Outra intervenção visível foi nos quartos que, agora, “são mais espaçosos”, afirma o responsável, destacando a “introdução de sistemas de domótica e tecnologia state of the art”, sendo que “25% (dos quartos) serão suites”. A aposta passa, assim, pela “qualidade e não quantidade”. Já no exterior, foi criada uma esplanada com deck e um parque infantil. Esta “novidade” é, para o responsável, “um fator decisivo na escolha do hotel pelas famílias”. Dentro das renovações, o restaurante vai ter uma nova decoração com “muita luz” e um “novo ambiente”, sublinha Alexandre Marto Pereira.\nDe todas a intervenções na unidade, o maior investimento na inovação está no “motor” do edifício com novos sistemas de aquecimento de águas através de caldeiras de última geração e painéis fotovoltaicos de produção elétrica state of the art. Este investimento traz retornos positivos ambientais e económicos. “Estamos a caminhar para uma apresentação de amenities mais amigos do ambiente”, explica o responsável.\nNuma ótica de estar mais próximo do cliente, o grupo vai ainda apostar na introdução de “Ipads” no quartos com o objetivo de “apresentar os serviços do hotel e o potencial da região”. Serão também “produzidos vídeos em 360 Virtual Reality para comunicar o hotel comercialmente”, avança o responsável.\nCom previsão de abertura em agosto, Alexandre Marto Pereira pretende manter o elevado nível de internacionalização, que se situa nos 85% de hóspedes internacional. No entanto, acredita que a “diversificação” é o caminho certo. Prova disso é a “receção de hóspedes de turismo religioso” mas também de “famílias em passeio” e do segmento “corporate” que o grupo pretende reforçar.\nO Hotel Estrela de Fátima está integrado comercialmente no Fátima Hotels Group, composto por mais 10 unidades. O esforço do grupo foca-se muito na “promoção internacional” mas também numa “gestão criteriosa do portefólio de hotéis” e do “revenue associado” a cada um, sublinha o diretor-geral.\nDHM: “Aposta na diversificação de mercados”\nO Alpinus em Olhos de Água, no Algarve, e o Palácio da Lousã são as duas unidades do Discovery Hotel Management (DHM) prontas a ser renovadas, anuncia Francisco Moser. Ambas vão fechar em outubro, estando prevista a sua reabertura em abril de 2020.\nAtualmente, o Alpinus conta com 180 quartos e funciona como hotel-apartamento. Ao todo, serão investidos sete milhões de euros que contemplarão uma “profunda renovação”, revela o managing diretor do grupo. O objetivo da renovação passa por tornar a unidade hoteleira mais “moderna” e viradas para “um cliente que procure outro tipo de conforto”. Nesta linha, o responsável revela que todas as zonas vão ser transformadas: “restauração, piscina, jogos e quartos”. Pretendem-se várias zonas de restauração dentro do mesmo espaço, ou seja, “um espaço aberto mas com vários outlets de F&B a funcionar ao mesmo tempo”, explica Francisco Moser, sublinhando o desejo de transformar o espaço numa espécie de “rail” de restauração.\nO responsável acredita que o hotel vai “atingir o patamar de quatro estrelas superior” graças a todo este processo de renovação e que o tipo de cliente da unidade vai mudar. “Vamos ter um tipo de preço muito diferente”, fazendo com que a unidade deixe “estar dependente de um ou dois tipos de mercados” e aposte na “diversificação para outro tipo de mercados”.\nJá no Palácio da Lousã, o conceito será mais virado para a aventura. Francisco Moser adianta que será construído um “centro de bike”, um espaço dedicado a bicicletas onde “as pessoas podem lavar, arranjar e guardar as bicicletas”, explica. Dentro das renovações, o hotel vai passar a ter uma “piscina interior” e um “mini-spa”. Todos os quartos vão ser renovados. Com investimento de 1,5 milhões de euros, o objetivo passa também por “melhorar a oferta gastronómica” e estar em linha com os hotéis da DHM. Muito próximo da serra da Lousã, a unidade vai certamente cativar ainda mais clientes aventureiros que procuram experiências com a natureza.\nTHE 7 HOTEL: “Atendimento personalizado”\nTodos os anos, fazem questão de fazer remodelações mas, este ano, o The 7 Hotel apostou numa renovação profunda. “Estamos a expandir a unidade aumentando a oferta para um total de 71 quartos: cinco junior suites, três apartamentos e sete estúdios, anuncia Salim Jafar. O diretor-geral explica que todo o piso 0 foi abrangido pela remodelação. No antigo edifício, “alguns quartos foram renovados” e no novo foram adicionadas novas tipologias, um restaurante e uma sala coworking.\nCom um investimento de 8,5 milhões de euros, Salim Jafar não tem dúvidas de que o atendimento personalizado vai ser uma garantia nestas mudanças. “O nosso objetivo é facilitar a vida do nosso hóspede em toda e qualquer necessidade”, sublinha. O cliente poderá contar com uma “forte inovação tecnológica e ambiental” e o foco da unidade passa por “reduzir consideravelmente o desperdício” tornando-se mais amiga do ambiente. Para além disso, o cliente vai ainda contar com um “novo interior”, pensado ao “pormenor, para o máximo conforto do hóspede, com um design moderno e sofisticado”, afirma Salim Jafar. “O nosso objetivo é o The 7 Hotel continuar a ser uma referência em Lisboa para quem pretende conhecer a cidade e que, independentemente da categoria do hotel, não dispensa conforto e bom gosto”. A remodelação arrancou em junho de 2018, sendo que terminará no final deste ano.\nPHC Hotels: “Refletir o melhor da vida urbana contemporânea”\nO Hotel Mundial da Portuguese Hospitality Collection (PHC) assinala este ano o seu 60.º aniversário. De forma a “honrar o passado” e “garantir o futuro”, Carla Maximino, CEO da PHC Hotels, assume que a unidade mantém uma política de renovações regulares, destacando a ampliação do Rooftop Bar, em 2018, e a renovação do Salão Mundial, realizada este ano.\nPor seu turno, o Restaurante Varanda de Lisboa iniciou o processo de remodelação este mês. Com reabertura prevista para setembro, o restaurante da unidade vai regressar com o “carisma que lhe é reconhecido” garante Carla Maximino, ressaltando que a novidade passa pela “modernização” através de uma “nova decoração”. A nova imagem do espaço vai “refletir o melhor da vida urbana contemporânea”. No entanto, a transformação não vai alterar a “qualidade do serviço e dos produtos utilizados”, bem como a “preferência pela cozinha tradicional portuguesa”.\nPara além da sala de jantar, a cozinha também vai “sofrer uma profunda intervenção”. Serão “substituídos todos os equipamentos de trabalho” e serão feitas “reparações” e “atualizações” na infraestrutura. Este investimento significa também a “evolução da própria cultura gastronómica” do restaurante.\nEm setembro, os clientes do Restaurante Varanda de Lisboa vão poder contar com a mesma “excelência de serviço que lhe é reconhecida” e com um restaurante totalmente renovado “quer em termos de arquitetura, quer em termos de branding e posicionamento da marca”, sublinha a responsável, acrescentando que a ideia desta renovação é trazer “uma nova imagem mais atual, mais hip e atraente” que valorize a história e o prestígio do restaurante.\nAs perspetivas são positivas. “Acreditamos que irá contribuir para uma abertura mais pronunciada à contemporaneidade, garantido um produto autêntico e de qualidade, que continuará a ser marcante no percurso da marca”.\nPrincess Cruises: Vietname e Tailândia desde 273€\nEspecial Lua de Mel na Maurícia com a Solférias a partir de 1.295€\nAlgarve promove-se no Porto Canal\nSolférias promove “Cruzeiros Réveillon no rio Douro” a partir de 175€\nInside, Volta à Imprensa 24 Janeiro 2020\nBusiness, Transportes 24 Janeiro 2020\nBusiness, Ot's Av's 24 Janeiro 2020\nAdvisor, Associativismo, Destaque_Newsletter 24 Janeiro 2020\nAdvisor, Inquéritos/Estatísticas 24 Janeiro 2020\nSetembro 2009 | nº323 (1215 descarregamentos)\nJunho 2019 | nº322 (1635 descarregamentos)\nMaio 2019 | nº321 (2214 descarregamentos)\nAbril 2019 | nº320 (2611 descarregamentos)


Passo 2: Como preencher sua declaração do Imposto de Renda - Blog Nasajon\nAs especificações de cada ficha do Imposto de Renda e suas obrigatoriedades geram muitas dúvidas durante a declaração.\nPor isso, nesta segunda parte do especial sobre imposto de Renda, vamos abordar os itens finais, como por exemplo: Imposto pago/retido, pagamentos efetuados, doações, bens e direitos e suas particularidades (a primeira parte foi no post do dia 22/03, confere lá!).\nPreencha a linha 01 desta ficha se você efetuou recolhimento complementar de Imposto de Renda por ter mais de uma fonte pagadora. Por exemplo: se você trabalha e tem rendimentos de uma empresa privada e recebe aposentadoria do INSS. O recolhimento complementar é facultativo. Este recolhimento deve ser efetuado, no curso do ano-calendário, até o último dia útil do mês de dezembro, sob o código 0246. Por ser facultativo, não há data de vencimento do imposto, sendo incabível multa por atraso no pagamento de recolhimento complementar.\nA linha 02 deve ser preenchido por quem teve imposto pago no exterior em país que tenha com o Brasil acordo para evitar bitributação ou reciprocidade.\nA linha 03 deve ser preenchido por quem teve renda variável e não pôde compensar o imposto de 0,005% (cinco milésimos por cento), retido na ocasião da operação. O excesso deve ser informado neste campo.\nOs valores das linhas 04, 05, 06 e 07 são transportados automaticamente pelo programa, caso os dados relativos a eles tenham sido preenchidos nas respectivas fichas, como “Rendimentos Tributáveis Recebidos de Pessoa Jurídica pelo Titular” ou “Rendimentos Tributáveis Recebidos de Pessoas Físicas e do Exterior pelos Dependentes”.\nEsta é a ficha em que devem ser informados os valores das despesas que podem ser deduzidas na opção pelas deduções legais, como despesas com instrução ou gastos médicos, contribuição patronal paga à Previdência Social pelo empregador doméstico etc.\nO contribuinte deve informar as doações feitas a pessoas físicas, empresas e entidades, incluindo contribuições efetuadas diretamente aos fundos controlados pelos Conselhos dos Direitos da Criança e do Adolescente Nacional, Distrital, estaduais ou municipais no decorrer do ano-calendário de 2015.\nDeve preencher esta ficha quem possui ou possuía bens e direitos em dezembro de 2015. Por exemplo: imóveis, veículos, embarcações, aeronaves, saldo bancário, poupança, ações ou cotas de capital, ouro e ativos financeiros.\nDeve preencher esta ficha quem teve dívidas acima de R$ 5 mil em 31/12/2015. Não devem ser consideradas dívidas os seguintes itens: financiamento do Sistema Financeiro de Habitação (SFH) ou sujeitos às mesmas condições (como financiamento de carros) e bens adquiridos por consórcio.\nSó deve preencher esta ficha quem estiver fazendo a declaração inicial (correspondente ao ano que a pessoa faleceu) ou intermediárias (correspondente aos anos seguintes ao falecimento até o ano anterior à partilha) de alguém que já morreu. Para que essa ficha seja habilitada a Ocupação Principal da ficha Identificação do Contribuinte deve ter sido preenchida com o código 81. Espólio.\nDeve preencher esta ficha quem fez doações a partidos políticos, comitês financeiros ou candidatos. É preciso ter o CNPJ do partido ou do comitê, informar o nome do partido ou candidato e o valor da doação.\nEste ícone pode ser usado para importar dados do “Carnê-Leão 2015”, “Ganho de Capital 2015”, “Atividade Rural 2015” ou “Ganho de Capital em Moeda Estrangeira 2015”. É possível também importar o Informe de Rendimentos e do Plano de Saúde, caso as instituições disponibilizem os mesmos ao contribuinte em formato digital compatível.\nAo acessar este botão, o contribuinte pode checar se há alguma incorreção na declaração. Erros (indicados pelo sinal vermelho) impedem a gravação do documento. Avisos (em amarelo) não impedem a gravação da declaração.\nDevem preencher esta seção os produtores rurais. É preciso preencher todas as fichas nas quais seus rendimentos e dívidas se encaixam.\nAo preencher a ficha “Dados do imóvel explorado”, é preciso informar se a propriedade fica no Brasil ou no exterior; lançar dados sobre a “Movimentação do Rebanho”, se houver; e “Dívidas vinculadas à atividade rural”, por exemplo.\nDeve preencher esta ficha quem vendeu um imóvel, um carro ou tem participação em sociedade. Para colocar os dados nesta ficha é preciso ter o programa Ganho de Capital 2015 (GCAP2015), disponível no site da Receita Federal.\nSe você já importou os dados do GCAP2015, as informações aparecerão automaticamente nos subitens:\n1) Bens imóveis\n3) Participações societárias\nQuem não importou deve baixar o programa GCAP 2015 e preencher os dados. As informações devem ser preenchidas no mês da venda do bem e o imposto também deve ser pago no mês seguinte ao da realização do negócio.\nEsta ficha é destinada somente ao contribuinte que teve ganhos com operações com moeda estrangeira ou mantém moeda em espécie. Para preencher, importe os dados do programa “Ganhos de capital em moeda estrangeira 2015”, disponível no site da Receita Federal.\nEste demonstrativo deve ser preenchido pelo contribuinte pessoa física, residente no Brasil, que durante o ano-calendário de 2015 efetuou alienações de ações no mercado à vista em bolsa de valores; alienação de ouro, ativo financeiro, no mercado disponível ou à vista em bolsa de mercadorias, de futuros ou diretamente junto a instituições financeiras; operações nos mercados a termo, de opções e futuro, realizadas em bolsa de valores, de mercadorias e de futuros, com qualquer ativo; operações realizadas em mercados de liquidação futura, fora de bolsa, inclusive com opções flexíveis; e alienação de quotas dos fundos de investimento imobiliário, negociadas em bolsa.\nO item do navegador localizado do lado esquerdo da tela mostra o resumo da declaração. É importante que você leia com atenção e confira todos os dados da tela. Se houver algum erro, é possível retornar à página do campo onde está a informação incorreta usando o mesmo navegador e corrigir o dado.\nPara isso, você deve clicar na opção “Verificar pendências”, no menu superior do programa ou no menu lateral à esquerda da tela ou, ainda, pressionando a tecla F5. Se tudo estiver correto, clique em “Entregar declaração”, no canto esquerdo inferior da tela. A declaração é salva automaticamente.\nUma nova caixa aparece na tela, pedindo ao contribuinte selecionar a declaração a ser entregue e clicar em OK.\nDepois de enviada, é fundamental que o contribuinte imprima um recibo da declaração. Para isso, vá ao item “Declaração” no menu superior, escolha a opção “Imprimir” e “Recibo” ou diretamente no item “Imprimir” e “Recibo”, no menu à esquerda do programa.


Banco Mundial vai parar de financiar exploração de petróleo - Mundo - RFI\nParis One Planet Summit Aquecimento global\nPublicado em 12-12-2017 • Modificado em 12-12-2017 em 15:45\nBanco Mundial vai parar de financiar exploração de petróleo\nO presidente da França, Emmanuel Macron, na cúpula mundial One Planet. REUTERS/Philippe Wojazer\nO Banco Mundial anunciou nesta terça-feira (12) durante a cúpula One Planet, em Paris, que não irá mais financiar a exploração e extração de petróleo e gás a partir de 2019. O objetivo é priorizar energias renováveis, em detrimento dos combustíveis fósseis, e ajudar os países a manter os compromissos assinados há dois anos no Acordo do Clima de Paris.\nDezenas de chefes de estado se reuniram nesta terça-feira na Ilha Seguin, a oeste de Paris, para discutir soluções concretas para financiar melhor a luta contra o aquecimento global. O presidente francês Emmanuel Macron convocou a conferência, em parceria com a ONU e o Banco Mundial, depois que os Estados Unidos, um dos maiores poluidores do mundo, decidiram sair do Acordo de Paris.\nDois anos após a histórica COP-21 e sem a presença do presidente americano na reunião, a França e seu líder, Emmanuel Macron, se colocam à frente do debate ambiental. Macron recebeu 160 chefes de Estado e personalidades no Palácio do Eliseu para um almoço nesta terça-feira (12), entre eles a primeira ministra britânica Theresa May e o presidente da comissão europeia Jean-Claude Juncker. A ausência de Donald Trump, que não foi convidado após sua decisão de sair do Acordo de Paris, foi criticada por alguns democratas, inclusive pelo ex-secretário de Estado americano, John Kerry, que afirmou que a situação era uma "desgraça".\nMesmo sem a presença de Trump, outros americanos compareceram ao One Planet. Entre eles, o ator e ativista Leonardo de Caprio, o governador da Califórnia Jerry Brown, e o ex-prefeito de Nova York Michael Bloomberg, que lidera uma coalizão de cidades, companhias e ativistas que trabalham para reduzir as emissões de gases de efeito estufa nos EUA.\nSetores público e privado contra as mudanças climáticas\nDurante o One Planet Summit, o Banco Mundial afirmou que está no caminho certo para atingir o objetivo de alocar 28% de seus empréstimos para ações contra a mudança climática até 2020. No entanto, trilhões de dólares ainda devem ser investidos em energias renováveis para limitar o aquecimento global médio em 2 graus Celsius, como prevê o Acordo de Paris.\nOutros 200 investidores globais também prometeram exercer mais pressão sobre as principais empresas responsáveis pela emissão de gases de efeito estufa no mundo. O plano, chamado "Climate Action 100+", vai monitorar as empresas durante 5 anos e focar em três medidas: melhorar a regulamentação, diminuir emissões e fortalecer a divulgação de informações financeiras a respeito do clima.\nA seguradora francesa Axa foi outra que anunciou mudanças. A empresa afirmou que irá retirar €2,5 bilhões em investimentos feitos em companhias que ganham mais de 30% de sua receita do carvão. A decisão pode afetar grandes empresas petroleiras como BP e Chevron, além de empresas de transporte como Airbus, Ford e Volkswagen.


Número de mulheres presas bate recorde no Espírito Santo, diz Secretaria de Justiça\nSegundo o secretário de Justiça, o Estado tem 1.117 detentas em suas penitenciárias. Número de mulheres presas nos cinco primeiros meses de 2015 aumentou 3,7%\n16 de Junho de 2015 às 17:10 Atualizado 16/06/2015 17:10:15\nNúmero de mulheres presas aumentou no ES Foto: Divulgação\nO Espírito Santo nunca teve tantas mulheres presas em suas penitenciárias. Quem garante é o secretário estadual de Justiça, Eugenio Coutinho Ricas. Segundo ele, o Estado tem atualmente 1.117 detentas, o maior número já registrado pela Secretaria de Estado da Justiça (Sejus).\nAinda de acordo com Ricas, houve um aumento de 3,7% do número de mulheres que entraram no sistema penitenciário capixaba nos primeiros cinco meses de 2015, em comparação com o mesmo período do ano passado. De janeiro a maio deste ano, 473 mulheres foram presas, contra 456 em 2014.\nSegundo o secretário, é difícil apontar um fator que possa explicar esse aumento. "A população carcerária, de modo geral, tem crescido em todo o Brasil. Portanto é difícil dizer o que pode influenciar nesse aumento na questão de gênero. Talvez possa ser em razão de um maior número de policiais nas ruas ou de novas legislações. É uma série de fatores que influencia", explicou.\nAtualmente o Espírito Santo conta com cinco presídios femininos: um Centro de Detenção Provisória (CDP) em Viana e as penitenciárias femininas de Cariacica, São Mateus, Colatina e Cachoeiro de Itapemirim. A Sejus, no entanto, não informou quantas presas há em cada unidade.\nvagas presidios-femininos cursos presidios-capixabas qualificacao sistema-penitenciario presas profissional penitenciarias-femininas sejus oportunidade mulheres-presas


Trabalhando na empresa Avianca Linhas Aéreas - Rio de Janeiro, RJ: Avaliações de funcionários | Indeed.com\nAvaliações de funcionários da empresa Avianca Linhas Aéreas: Rio de Janeiro, RJ\nRio de Janeiro, RJ13 avaliações\nAgente de Vendas (Ex-Funcionário) - Rio de Janeiro, RJ - 26 de Abril de 2020\nFoi uma experiência incrível trabalhar na Avianca, realmente um divisor de águas na minha carreira.\nempresa bem dinâmica, com ênfase no desenvolvimento de seus colaboradores\nAgente de Despacho (Ex-Funcionário) - Rio de Janeiro, RJ - 25 de Abril de 2020\naprendi a lidar com diversos tipos de situações sob enorme pressão, aprendi a trabalhar com prazos e horários ultra urgentes. Rotina diária em atendimento ao cliente no check in,embarque,desembaque,loja. Ambiente extremamente tranquilo com muito trabalho em equipe.\nAdorei trabalhar nessa empresa e nesse ramo de aeroportos.\nAGENTE DE DESPACHO (Ex-Funcionário) - Rio de Janeiro, RJ - 9 de Janeiro de 2019\nRamo muito bom e dinâmico e pretendo continuar e conseguir emprego no ramo aeroportuário.\ncartão refeição e alimentação.\nEmpresa confiável e respeitável.\nAgente aeroportuário administrativo (Ex-Funcionário) - Rio de Janeiro, RJ - 3 de Janeiro de 2018\nUma empresa idônea, respeita seus funcionários, chance de crescimento profissional.\nvale refeição e alimentação, plano de saúde, desconto em viagens.\nFalta de infraestrutura aeroportuária.\nAgente de aeroporto (Funcionário Atual) - rio de janeiro - 7 de Maio de 2017\nEmpresa com valores corretos, respeito ao funcionário e principalmente aos clientes.\nÓtima empresa de trabalhar.\nAgente de Aeroporto (Ex-Funcionário) - Rio de Janeiro, RJ - 11 de Novembro de 2016\nO respeito que a empresa tem por seus funcionários.\nUma excelente gerência\nÓtimo relacionamento com os colegas\nQuando havia cancelamento dos voos\nQuando o dia de trabalho foi produtivo em todos os aspectos.\nO tempo de descanso para almoço\nDificuldade de tirar passagens\nAgente de Loja Sac (Funcionário Atual) - Rio de Janeiro, RJ - 6 de Setembro de 2016\nEmpresa agradável e corrida para viver sem rotina do seu trabalho\ncartões de refeição e alimentação baratos\nAgente de aeroporto (Ex-Funcionário) - Rio de Janeiro, RJ - 17 de Agosto de 2015\nEmpresa boa de trabalhar,só que muitas vezes o profissional é deixado de lado.\nnão reconhecer o trabalho profissional\nEmpresa com horários flexíveis e boa remuneração\nComissaria de Voo (Ex-Funcionário) - Rio de Janeiro - 3 de Agosto de 2015\nA Avianca foi uma empresa maravilhosa. Era um sonho de menina que se realizou, me tornar comissária de bordo. Aprendi muita coisa, me tornei extremamente responsável e comprometida, especialmente em relação à horários e obrigações. Fiz amigos que tenho certeza que levarei para a vida toda. A parte mais agradável era a falta da rotina, poder estar cada dia em lugar diferente com pessoas diferentes, ter um horário flexível. Porém, após alguns anos, essa também se torna a parte mais desagradável, quando se passa Natal longe da família, ou se perde inúmeros compromissos. Quando se procura uma estabilidade maior. A parte mais difícil é ficar longe de nossa casa e de quem amamos, e foi isso que me fez mudar de ramo. Hoje estou buscando uma rotina, algo mais estável, que seja bom para mim e para aqueles que estão à minha volta.\nTrabalhar feriados e datas comemorativas\nAGENTE DE DESPACHO (Ex-Funcionário) - AIRJ- GALEÃO RIO DE JANEIRO - 5 de Maio de 2015\nBONS FUNCIONÁRIOS, APRENDI A LIDAR COM CLIENTES E CRESCI PROFISSIONALMENTE, CONHECI MUITAS PESSOAS NOVAS.\nSupervisor de Despacho (Funcionário Atual) - Rio de Janeiro, RJ - 16 de Abril de 2015\nNenhum dia de trabalho é igual ao outro, nunca poderia se considerar um trabalho monótono. A empresa investe muito no conhecimento dos funcionários, cursos ministrados pela própria empresa são constantes para a excelência na produção. A gerência está sempre a disposição para ajudar.\nBom clima interno e Remuneração em dia\nEmpresa dinâmica e agradável de trabalhar e aprender todas as etapas de modernização aviônica.\nmec ll (Ex-Funcionário) - Rio de Janeiro, RJ - 19 de Junho de 2013\nAprendi muito na área de aviônica tudo que eu sei devo e agradeço a oportunidade de fazer parte da equipe de modernização da ANV C 130 da força aérea brasileira .\nA melhor empresa que trabalhei até o momento\nTécnico de manutenção de aeronaves (Funcionário Atual) - Rio de Janeiro, RJ - 26 de Maio de 2013\nEmpresa muito boa de trabalhar, oferece oportunidades para progresso na carreira profissional, ajuda da melhor forma possível funcionários que estão estudando (no caso cursando uma faculdade), ajustando seus horários de uma forma que fique bom para ambas partes.\nColegas de trabalho que procuram trocar informações e experiencias profissionais a fim de manter um grupo mais unido e dinâmico, buscando os melhores resultados, satisfazendo a empresa e crescimento profissional.\nOferece cursos de aperfeiçoamento de acordo com as funções desenvolvidas por cada colaborador.\nAlém de vale refeição, transporte, plano de saúde, adicional periculosidade e insalubridade dependendo da função exercida.\nAgente de Vendas(1)\nComissaria de Voo(1)\nmec ll (1)\nSão Paulo, SP(102)\nPorto Alegre, RS(4)\nVer mais avaliações por local da empresa Avianca Linhas Aéreas


Parede vence em Sintra e segura a vice-liderança do campeonato\nO Parede foi ao pavilhão do Hóquei de Sintra, triunfar por 1-4, mantendo assim o segundo lugar do campeonato, atrás do Sporting de Tomar que empatou, 6-6, em Oeiras.\nOutras duas equipas da Linha estiveram em campo, com sortes diferentes, nesta 17.ª jornada da zona sul do campeonato nacional da 2.ª divisão de hóquei em patins, com a Juventude Salesiana do Estoril a ir ganhar a Sesimbra, por 0-2, e o Murches de Cascais a perder, por 6-3, em casa do Alenquer e Benfica.\nCom estes resultados, e com o Sporting de Tomar no comando do campeonato, com 46 pontos, o Parede segurou a vice-liderança, com 37 pontos, os mesmos que tem o Candelária dos Açores, terceiro classificado.\nO Oeiras encontra-se logo a seguir, no 4.º lugar, com 33 pontos; a Juventude Salesiana na 7.ª posição, com 24, e o Murches no 10.º posto, com 17 pontos.\nNa próxima jornada, a 18.ª a disputar no dia 29 de fevereiro, há jogo grande na Linha, entre o Parede e o Oeiras, encontro no pavilhão do Parede, às 21h15. Os outros jogos que envolvem as equipas da Linha são: Salesiana – Candelária (18h00) e Murches – Sintra (16h00).


Disegno à Milanesa: Fevereiro 2014\nAcima, página do Guia da Arquitetura Art Deco na Tijuca.\nNo detalhe, eu sentado na escada da minha casa.\nVocês caminham pelo bairro onde moram? Falo de caminhar sem compromisso, apenas para admirar as ruas, prestar atenção em detalhes de casas, prédios... Hoje de manhã saí com meu irmão Pedro com este propósito: admirar os prédios da Tijuca. Para quem não sabe, meu irmão escreve o Blog As Ruas do Rio. Ele percorre toda a cidade fotografando ruas e suas curiosidades. Em 2001 fui ao lançamento dos Guias de Arquitetura do Rio de Janeiro. Acabei ganhando os 4 volumes. Um dos volumes é dedicado ao estilo Art Deco. Pedro então sugeriu que visitássemos a rua Caruso, onde existe um conjunto significativo de prédios de estilo Deco. No caminho, muitas surpresas. Entramos em ruas que nem conhecíamos. Vimos casas maravilhosas, grande parte já descaracterizadas, mas que ainda preservam alguns elementos arquitetônicos que agonizam e sobrevivem ao tempo.\n...você vai de calça?!\nOuço constantemente esta pergunta.\nSim, vou sair de calça nos 50°C do calor carioca. Sou um carioca atípico - já falei. Sofro com o calor, mas não gosto de usar bermuda. Uso somente em casos extremos. Assim como também desacostumei a usar tênis. Velhice, manias! :)\nObs: A Gap não patrocina o blog, mas a camiseta listrada e calça bege são da marca. Até as meias listradas que usei eram Gap! O relógio é da Muji e a bolsa, American Apparel. Sapatos de couro da italiana Geox.\nVisitando o 'castelinho':\nruas bucólicas, silenciosas e cheiro de 'comida boa'...\n'Castelinho': é assim que chamamos este lindo edifício na esquina da rua Professor Lafayette Cortês. Destaque para o volume cilíndrico de ingresso, repleto de arabescos e detalhes em azulejos. Ótimo estado de conservação.\nLosangos, muro baixo...\nArquitetura Modernista Tijucana.\nRepararam na composição? Os losangos aparecem como elementos vazados na arquitetura, no desenho da porta, das grades... O edifício sobreviveu ao 'medo' e não se rendeu às terríveis grades com setas 'anos 90', uma epidemia urbana!\nRua Caruso, Tijuca.\nConcentração de Art Deco carioca!\nNão vou enganar vocês: os prédios são lindos mas estão absolutamente descaracterizados. Uma pena! Uma invasão de malditas janelas de alumínio! Algumas janelas originais não tem nem mesmo vidro. Um ar decadente, 'de que já foi bom' - desculpem, mas como muita coisa no Rio de Janeiro. Mas a 'essência' Art Deco está lá: desenhos geométricos, coroamentos escalonados, tipografia e luminárias. Destaque para esta arandela que aparece na última imagem à direita, metade na parede e metade no teto - linda! Uma coisa ficou clara nesta caminhada: o 'medo' faz parte da vida do carioca. Alguns moradores nos espiavam por trás das cortinas como se quisessem entender o porque dessas fotografias.\n...do Deco para o Ecletismo.\nVisita ao clube português na rua Hadock Lobo.\nAntes que alguém me pergunte, eu não coloquei a camisa listrada azul e branca para 'combinar' com o clube português. Aconteceu; foi coincidência! Coloquem em um 'liquidificador', azulejos portugueses, balaustres, arabescos, sancas, esculturas, pisos em ladrilho hidráulico, sacadas... O resultado está aí em cima. A 'Casa da Vila da Feira e Terras de Santas Maria' é um clube português fundado na década de 50 na Tijuca. O edifício eclético azul e branco se destaca pela beleza dos seus mínimos detalhes, que inclui uma grade de ferro em forma de pavão! No detalhe da última foto, para quem não conhece, meu irmão Pedro.\n...que tal uma caminhada pelo seu\nbairro neste domingo?\nPostado por Felipe Bastos às 20:35 1 comentários\nMarcadores: Arquitetura, Colírio\nPostado por Felipe Bastos às 03:40 0 comentários\n'...existem praias tão lindas, cheias de luz...\nnenhuma delas tem o encanto que tu possues,\ntuas sereias, sempre sorrindo...'\nDois de Fevereiro é sempre um dia muito especial. Verão, aniversário da minha avó Elza (...que completou 92 anos de vida!) e dia de saudar a rainha do mar, Iemanjá. Cheguei bem cedo à praia de Copacabana para chegar perto da água e agradecê-la por tudo. Depois, reencontrei a grande amiga Janine para um super café da manhã no Forte de Copacabana. Não nos víamos há 3 anos e meio! Muito o que conversar... Um dia perfeito para fazer fotos, admirar a beleza da cidade e mais uma vez agradecer! Terminei o domingo no sambódromo do Rio, na companhia dos meus pais e da Norma, ao som da Mocidade Independente de Padre Miguel - a melhor bateria do carnaval carioca. O ritmo por aqui já é de carnaval!\n'...Copacabana, princesinha do mar...\ne a tardinha o sol poente deixa sempre,\numa saudade na gente...'.\nSalve Iemanjá! Salve todos os pretos velhos!\nNada como um bom banho de mar; um banho de ervas!\nPostado por Felipe Bastos às 15:13 0 comentários\nMarcadores: Colírio, Viagens\nTodo mundo precisa se 'desconectar' dessa loucura que é a vida nas grandes cidades. Tem horas que é preciso se afastar do wi-fi, do celular, do computador, de engarrafamentos, estresses de trabalho, medo da violência urbana... É difícil, todos nós sabemos - mas não é impossível - basta querer. Fiz uma seleção de 2 refúgios que eu adoraria ter para recarregar, descansar, sumir! Sabem aquele esquema de dormir sem hora para acordar; comer bem; admirar a natureza; ouvir o 'silêncio'; ler e dormir novamente? Esse. Os 2 exemplos que mostro aqui tem dimensões bem compactas e abrigam o 'essencial' para um bom descanso. Respirem fundo... Confiram!\nBati os olhos neste projeto e foi paixão à primeira vista. Um micro espaço de vidro voltado para um lago, no meio da floresta + colchão com roupa de cama impecavelmente branca e uma arandela Tolomeo, um clássico da italiana Artemide. Repararam na vitrola e nos vasos de plantas no chão? Estava pensando... Esta casa de vidro poderia estar no meio de um jardim também. Alguém aí tem um jardim generoso? Porque não construir um 'refúgio' no seu jardim? Adoraria ter a opção de dormir 'fora' mas ao mesmo tempo 'dentro' de casa - ter um espaço para tirar um cochilo depois do almoço de sábado, ou apenas ler um livro, meditar... e depois acordar olhando para as estrelas através do teto de vidro. O projeto é de Ville Hara e Linda Bergroth.\nO projeto possui ainda um armário para guardar utensílios de jardinagem.\nPreto, branco, piso em madeira natural, verde, e apenas a arandela na parede.\nPequenos detalhes que fazem toda a diferença: o pendente lembra uma lanterna.\n'...amanheceu, peguei a viola,\nbotei na sacola, e fui viajar...'\nEste refúgio é portátil. Já pensaram em levá-lo a cada fim de semana para um lugar com paisagem paradisíaca? Gosto da forma de simples, do telhado de 'casinha'... O projeto do studio espanhol Ábaton tem o essencial para ser feliz: um quarto aconhegante, uma sala aberta com portas de vidro para admirar a paisagem, uma micro cozinha e um banheiro. Gosto principalmente dos interiores. Optaram por preencher o espaço com móveis 'tradicionais' sem uso abusivo da marcenaria. Tem cara de casa e não de caixa de fósforo. Dá vontade de entrar, ficar, deitar nesse sofá e não fazer absolutamente nada.\nE aí, inspirados? Bom descanso.\n(+ fonte fotos | Elle Decor Italia + Dezeen)\nPostado por Felipe Bastos às 11:44 0 comentários


CONSTRUTORAS E UNIVERSIDADE SE UNEM PARA EMPLACAR RETROFIT NO ABC - ACIGABC | Desde 1988\nCONSTRUTORAS E UNIVERSIDADE SE UNEM PARA EMPLACAR RETROFIT NO ABC\nConstrutores, arquitetos e urbanistas seguem na busca de apoio para a criação de uma legislação no ABC que permita o retrofit, modelo de revitalização de construções antigas para melhora, modernização e alteração de prédios, por exemplo. No RDtv desta segunda-feira (31/01), o presidente da Acigabc (Associação dos Construtores, Imobiliárias e Administradoras do Grande ABC) e representante do Secovi (Sindicato das Empresas de Compra, Venda e Administração de Imóveis), Milton Bigucci Júnior, e o arquiteto e gestor do curso de Arquitetura e Urbanismo da USCS (Universidade Municipal de São Caetano do Sul), Ênio Moro, debateram sobre o tema e iniciaram a articulação para emplacar tal projeto.\nHá alguns anos a Acigabc busca conversas com prefeitos e vereadores para emplacar uma série de leis que possam autorizar esse tipo de construção, principalmente para dar um destino melhor para locais que estão abandonados que poderiam ser usados tanto pelo Poder Público quanto pelo privado para habitação, escritórios, além da cultura e lazer.\n“Infelizmente nós não temos uma legislação nas principais cidades do ABC, esse é o problema. Primeiro temos que ter uma legislação para o retrofit e depois incentivar o retrofit. A nossa vizinha, a Capital, fez um trabalho bacana para isso. Claro que precisa de melhoras, mas tem um trabalho importante em relação ao retrofit e agora está colhendo os resultados. NO ano passado a Prefeitura soltou uma lei para incentivar o retrofit”, disse Milton.\n“Uma boa parte do movimento imobiliários europeu se fortalecer muito com a questão do retrofit. De repente pegar um edifício de escritórios e transformá-lo em habitação é uma possibilidade maravilhosa para os arquitetos e engenheiros. É um grande exercício, além de ser mais econômico, mais sustentável e você vai melhorando as cidades a partir dos edifícios que já existem”, completou Moro.\nAmbos consideram que o ABC tem capacidade de conseguir uma legislação mais avançada do que a Capital e por consequência conseguir virar vanguarda neste tipo de modelo de construção.\nEm alguns momentos houve a busca do Poder Público para tratar sobre o tema, principalmente levando em conta a experiência da Capital e a melhora da mão de obra no ABC, o que aumenta o potencial do retrofit, principalmente para cidades como Santo André, São Bernardo e São Caetano.\nOutro ponto considerado como fundamental para essa nova aposta é o aumento da busca de imóveis no ABC com o advento do home office e a intenção de morar em locais mais baratos do que a Capital. Segundo pesquisa da Rede Nossa São Paulo, divulgada em 22 de janeiro, 64% dos entrevistados que moram em terras paulistanas deixaram o município se pudessem.


Lei 2022 | Câmara Municipal da Estância Turística de Batatais\nFica o Poder Executivo autorizado a celebrar Convênio com o Departamento de Estradas de Rodagem do Estado de São Paulo (DER), objetivando receber do mesmo até 250 (duzentos e cinquenta) toneladas de cimento asfáltico e/ou asfalto diluído de petróleo para aplicação em obras e serviços de pavimentação de ruas do Município.\nDOWNLOAD PARA IMPRESSÃO – Lei 2022\nL E I Nº 2 0 2 2\nARTIGO 1º:- Fica o Poder Executivo autorizado a celebrar Convênio com o Departamento de Estradas de Rodagem do Estado de São Paulo (DER), objetivando receber do mesmo até 250 (duzentos e cinquenta) toneladas de cimento asfáltico e/ou asfalto diluído de petróleo para aplicação em obras e serviços de pavimentação de ruas do Município.\nARTIGO 2º:- Fica o Poder Executivo desde logo, autorizado a realizar as despesas decorrentes da liberação dos trechos necessários aos serviços, com a implantação da sinalização e fiscalização adequadas ao tráfego nos locais; com a promoção das desapropriações amigáveis ou judiciais de áreas porventura necessárias; com a remoção de linhas de transmissão aéreas e/ou subterrâneas que porventura impeçam ou dificultem a execução dos serviços e por danos causados à terceiros e à propriedade alheia, em razão dos serviços e da operação dos trechos.\nARTIGO 3º:- As despesas decorrentes do cumprimento desta Lei, correrão através de recursos próprios do Município.\nARTIGO 4º:- Esta Lei entrará em vigor na data de sua publicação, revogadas as disposições em contrário.\nPREFEITURA MUNICIPAL DE BATATAIS, EM 02 DE DEZEMBRO DE 1993


Super K com Advanced K2 Complex\n90 softgels Item Catalog Number: 01834\nSuper K com Advanced K2 Complex fornece as três formas de vitamina K que podem ser utilizadas pelo corpo: vitamina K1 e formas duplas de K2, MK-4 e MK-7. Esta fórmula abrangente de vitamina K promove a saúde óssea e arterial. Então, aumente seus níveis de vitamina K com o soco de um e dois de K1 e K2, adicione o Super K com Advanced K2 Complex ao seu regime de nutrientes hoje!\nMantém a densidade óssea, facilitando o transporte de cálcio no osso\nPromove um coração saudável e sistema vascular\nInclui as formas mais biodisponíveis de vitamina K1 e K2\nBiodispositivo durante um período de 24 horas sustentado\nO método pelo qual a vitamina K suporta os ossos e as artérias está relacionado à sua relação com o cálcio. A pesquisa mostrou que o baixo estado de vitamina K interfere com a função de uma proteína chamada proteína Gla da matriz (MGP). Esta proteína é dependente de vitamina K e deve ser carboxilada para funcionar corretamente.1\nSem vitamina K adequada, o MGP permanece descarboxilado. Estudos descobriram que o MG não carboxilizado se acumula no local da calcificação arterial.2,3 Sem níveis normais de MG carboxilado, o cálcio no sangue pode se ligar à parede arterial, resultando em calcificação.4,5\nO estudo do coração de Rotterdam, um estudo clínico de grande escala e bem controlado que rastreou 4.800 indivíduos por sete anos, revelou que as pessoas que consomem o K2 mais dietético têm corações mais saudáveis


A Matéria do Tempo: Caravaggio\nJosé Frade escreveu...\nMuito obrigado por reactivar o blog, meu caro amigo!\n(só hoje dei por isso...)\n20 julho, 2010 00:59\nÉ verdade, caro amigo José Frade. Voltei a estas lides, sem qualquer compromisso. Também é bom vê-lo por aqui.\nobrigado uhuuu adorei!!!\n19 setembro, 2012 03:39


Como Sara Farinha conseguiu escrever um livro em um mês. | Ficção em Tópicos\nFicção em Tópicos > Inspiração > Como Sara Farinha conseguiu escrever um livro em um mês.\nComo Sara Farinha conseguiu escrever um livro em um mês.\nBy Diego Schutt on 01/12/2010 in Inspiração\nIgnorando desculpas e administrando minha ansiedade e perfeccionismo, consegui escrever um livro em apenas quatro semanas. Confira o mini diário que escrevi durante o processo e os aprendizados ao final da experiência.\nSara Farinha, leitora e membra da comunidade do Ficção em tópicos no Facebook, também aceitou o desafio do NaNoWriMo. Leia o relato de como foi a experiência de escrever um livro em um mês para ela.\nPor isso, quando pensei em inscrever-me no NaNoWriMo, duvidei se seria capaz, se conseguiria escrever uma história coerente em trinta dias e se via algum objectivo nisto. Mas também acreditei que tudo é possível, especialmente se houver força de vontade e dedicação.\nFiquei surpresa quando, percebi que havia mais pessoas a concorrer no Alasca do que em Portugal! Mas fui agradavelmente surpreendida quando percebi que, em Portugal são os mais novos que aderem a este tipo de desafios. Se não sou a mais velha a participar, não andarei longe…\nTambém foi interessante descobrir que o Inglês é realmente a nossa segunda língua. Descobri que há muitos participantes portugueses a escreverem as suas obras em Inglês! Eu ainda contemplei essa hipótese, mas resignei-me ao óbvio. Não iria conseguir garantir a cadência diária necessária para atingir as 50 mil palavras. Fica para o ano que vem!\nQuando comecei a escrever, o que realmente me surpreendeu foi a facilidade com que a história fluía naquelas três a quatro horas, nos dias em que as tinha. Mesmo naqueles dias mais difíceis, em que o trabalho diário me corroía a paciência, ou quando os problemas familiares me batiam à porta, mesmo nesses dias eu conseguia sentar-me e escrever. Mesmo que fosse só por meia hora! Naquele momento não havia nada mais importante!\nConfesso que muitas dessas páginas vão ficar à mercê da edição radical em Dezembro, mas mesmo assim é espantoso o que um bocadinho de pressão nos estimula. Acho que o meu pensamento mais recorrente foi “Isto não está bem. Não faz mal, depois mudo!” coisa que não conseguia fazer quando escrevi o meu primeiro livro. Editar era parte integrante de escrever. E só para concluir que será necessário editar novamente!\nNaNoWriMo??? Aconselho, recomendo e publicito. Pode ser que no ano que vem consiga convencer alguns amigos a participar! Afinal de contas, isto tem tudo a ver a satisfação de não estarmos sozinhos, de ter um objectivo maior e de poder partilhá-lo com quem entende.\nNo site do NaNoWriMo anunciam: “Thirty days and nights of literary abandon!” – É totalmente verdade! Mas esqueceram-se de avisar que também são trinta dias com um só objectivo. Comer… não é importante. Ir à casa de banho… aguento mais uns minutos. Sair de casa nos fins de semana… prefiro ficar a escrever. Ligar a televisão… desliga essa coisa!\nMas confesso que senti saudades de ter tempo para ler um livro!\nTags:\tNaNoWriMo, produtividade, técnicas\nVera Severino 02/12/2010\nWhat can I say?? Not for a moment i stopped believing that you would achieve this objective.Congratulations and I hope that your enormous capacity for writing takes you very far. PS-> Never give up 🙂\nComo consegui escrever um livro em 4 semanas.\nComo construir cenas eficazes para histórias de ficção?


Blog do Deuzinho: Campanha do Deuzinho segue em ritmo crescente e sempre com os pés no chão\nCampanha do Deuzinho segue em ritmo crescente e sempre com os pés no chão\nJá se passaram 41 dias de intensa campanha da Mudança de Verdade em Caucaia, e no Ceará. Faltam mais 50 dias até as eleições que poderá ser um marco da renovação política em Caucaia.\nEste tempo todo de Campanha do Deuzinho Deputado Estadual muito chão já foi percorrido, solos de sapatos já bem gastos, muitas reuniões, apertos de mãos, e visitas feitas para ratificar o clamor popular – a mudança! Mas, a energia propulsora da campanha, até aqui vitoriosa, não vem de gordas verbas em festejos particulares ou gastanças que satisfazem o ego próprio de candidatos. A energia propulsora que move a campanha mais alegre e feliz de Caucaia vem da união e da vontade do povo de querer ver a concretização da renovação que tem nas senhas 33580 a fuga do caos, e do descaso até outros tempos de sol da esperança que irá irradiar a qualidade de vida melhor ao alcance de todos.\nO índice de rejeição de Deuzinho Filho é baixíssimo (só para não dizer que não tem). O comitê só vive movimentado e cheio de pessoas querendo mobilizar e levar o material de campanha aos rincões de todo o Ceará. Por onde Deuzinho anda o povo acolhe seus dizeres, reflete e dialogo com o nosso futuro Deputado.\nA campanha segue no ritmo satisfatório, aliás surpreendente pela organização e estrutura de apoio (mesmo sem as gordas verbas vistas em outras campanhas). Esta é a realidade da qualidade prestada que um dia chegará por toda Caucaia. Como está escrito no muro do Comitê Central do Deuzinho: aqui começa a Mudança de Verdade!\nOutubro se aproxima e todo o esforço conjunto da equipe que faz a campanha do Deuzinho, todo o respeito que o povo tem por ele, e a vontade de trabalhar do Deuzinho pelo povo será testada no dia das eleições (03/10). Se este ritmo de campanha continuar crescente, visto em cada olhar, em cada rosto, em cada coração, seja nas reuniões, nas carreatas, nas caminhadas, e nos comícios, Deuzinho Filho será eleito para felicidade de grande parte de Caucaia e do Ceará.\nPostado por Equipe do Blog do Deuzinho às 12:15\nMarcadores: 33580, Caucaia, Deputado do Galeguim, Deputado Estadual, Deuzinho Filho, Eleições 2010


E aí está um argumento a mais para os moralistas que vêem na técnica uma força de desumanização. Já foi dito que a máquina produz desempregos. Um trator é capaz de substituir dez ou vinte homens. É portanto, concluem, capaz de despedi-los. E o fenômeno realmente se verifica. Mas, por mais que se verifique a conclusão, não é menos falso o argumento que o anuncia. A concomitância não basta para determinar uma causalidade. O fato de haver desempregos onde surge a mecanização não prova que a causa do desemprego seja a máquina. A técnica, em si mesma, é essencialmente benéfica e libertadora. E é essencialmente humanizadora, ao contrário do que dizem alguns moralistas. A técnica imprime no mundo a marca da razão, que é o traço específico do homem. Uma planície com moinhos é mais humana do que uma planície atapetada de flores. Um mar com caravelas é mais espiritualizado do que um mar vazio de navegantes. E se isto é verdade para o moinho e para a caravela, verdade será também para a chaminé e para o avião. Não é a técnica que desumaniza o homem, é a filosofia errônea que o guia. Não é a máquina que produz o desemprego, é a defeituosa estrutura social que a utiliza. A máquina, por definição, é a racionalização do mundo físico, e portanto é aquilo que torna efetivo o senhorio do homem sobre as forças da natureza. Muitas vezes se observa um resultado a contradizer uma definição: o erro estará no modo de usar, e não na intrínseca natureza da coisa usada.\nA polícia, por definição, é um instituto montado para promover a ordem da sociedade, mas já temos observado circunstâncias em que é a própria polícia que traz a desordem. Um exército, por definição, é um órgão destinado a garantir a segurança de uma nação; mas existem exércitos aparelhados para sua finalidade própria, que só funcionam como piramidal organização destinada a dar prestígio político a um oneroso mandarinato de generais. Tudo isso são sinais de enfermidade social, e não provas da malignidade daquelas instituições.\nAgora a técnica dos países superdesenvolvidos traz um curioso problema. Liberta efetivamente o homem. Permite alta produtividade com menos horas de trabalho humano. Mas em vez de bater palmas o psicólogo coça a cabeça. Preocupa-se. O que irá toda essa gente fazer do tempo que sobra? O problema é real. O psicólogo tem razão de ficar preocupado. Mas isto — o fato de existir o motivo de preocupação — isto prova que a sociedade está padecendo de uma estranha enfermidade. Mais razoavelmente eram as ponderações sobre o desemprego, porque naquilo havia a estranheza de uma contradição. Os homens se preocupavam porque a máquina, que parecia um elemento de auxílio, mostrava-se como inimiga. Agora os homens ficam perplexos porque a máquina realmente liberta.\nNo fundo desse problema há um profundo e instintivo medo da liberdade. E esse medo, na superfície dos conceitos conscientes, aparece com os postulados de uma filosofia que é respirada, que é possuída e vivida pelos americanos e pelos russos. Segundo essa filosofia, o homem é essencialmente produtor. Realiza a plenitude de sua essência quando está produzindo. É homem, pleno homem, nas horas de eficiência. E daí se tira o conceito negativo de ócio e lazer.\nOra, por escandalosa que possa parecer tal afirmação é no ócio, no lazer, no descanso ou na vadiação que o homem atinge, ou pode atingir, a plenitude de sua condição. O trabalho, em outras palavras, não tem caráter de fim. É um meio. A vida humana está condicionada para o trabalho. Metafisicamente, é mais importante chegar à casa do que chegar ao local do emprego; é mais elevado, mais plenamente humano, levar o filho ao jardim zoológico, ouvir um quarteto de Bocherini, conversar com os amigos, do que ser general do exército, engenheiro ou presidente da república. Todos os títulos extrínsecos são inferiores ao título fundamental que todos possuem em casa, quando encontram o cerne de sua personalidade e recuperam o nome de batismo.\nO pragmatismo que tornou maquinal o ilustre inventor de todas as máquinas, e que pretende tecnicalizar a própria vida do glorioso criador das técnicas, dá ao lazer um valor negativo, como o do sono, ou como o do repouso das máquinas. Mas o repouso humano não se define como interrupção do trabalho. Ao contrário, é o momento em que a vida ganha nova dimensão e recupera a plenitude da dignidade. E sobretudo é o momento em que a alma humana conquista a liberdade para o mais alto, para o mais humano tipo de atividade: o convívio afetivo, o exercício lúdico, a contemplação da beleza e da verdade. Completa-se o quadro, em pauta de ordem mais elevada, com a vida de contemplação e de oração.\nA dignidade do trabalho não se mede com escala tirada do próprio trabalho, não se mede pela eficiência e pela produtividade. Mede-se pelos frutos que proporcionam, isto é, pela paz e pelo repouso que dão aos homens. É bom explorar as jazidas de petróleo para que em maior número os homens possam gozar os benefícios desse mineral, isto é, possam voltar para casa com conforto, ou levar a criançada ao jardim zoológico. Ver a zebra, ou passar a noite conversando com amigos, é a finalidade última que dá às refinarias e aos demais maquinismos sua verdadeira importância.\nMas os dirigentes americanos têm razão. O lazer é um problema, ou melhor, tornou-se um problema numa sociedade que respira pragmatismo. São bem fundados os receios dos dirigentes que não vêem com bons olhos o saldo de liberdades. É preciso, desde já, preparar os povos para um regime de vida mais folgada... Veja o leitor como é estranha a vida e como é esquisito o mundo. Se há apertos, haverá o problema do aperto; se há folga, o problema será o da folga. Outro dia, aparteando um conferencista que gabava os prodígios dos "cérebros eletrônicos", que resolvem mil e um problemas, lembrei uma frase impaciente do grande Einstein. "Esta máquina — disse o sábio — resolve todos os problemas, mas não é capaz de armar um só". Em outras palavras: a máquina responde, mas não é capaz de uma coisa maior: não interroga. Em compensação, nisto o homem é exímio. É capaz de armar problema sobre o que não parecia ser problemático.\nE não se diga que o problema do lazer é só dos abastados. Será dos povos abastados, mas aí a todos interessará. Não é do ócio dos ricos que estão cuidando os dirigentes americanos; é do ócio de todos. Mas o que entrevi do problema não me tranqüilizou. Ou melhor, me trouxe outro problema: o problema dos psicólogos, políticos e sociólogos que estão abordando o problema do lazer. A tendência geral, ao sabor da mentalidade americana, é a de promover os recursos e meios para encher o tempo disponível. Eles querem organizar, ao lado da máquina da produção, a máquina do passa-tempo. A solução verdadeira, a única a rigor, está no desenvolvimento espiritual que deve acompanhar o desenvolvimento técnico. Se isto não for feito nós veremos um mundo em que a força espiritual dos homens, numa espécie de magia como a do "Retrato Oval" de Edgar Poe, se transferirá para as máquinas. Mas não é esse caminho o da valorização do lazer, que estão tomando. Ao que parece, a solução procurada está na linha do divertimento e do passatempo. E não há maneira mais imprópria, mais anti-humana de resolver o problema das horas livres. A rigor, o modo correto de resolver o problema é o de providenciar para que não haja técnico. Se isto não for feito no esquema pragmático, o lazer será sempre, definitivamente um problema, um medíocre e triste problema. Onde iremos hoje? E amanhã? Consultemos o cardápio oficial, tiremos para o caso peculiar de nossos nervos e de nosso orçamento, uma dieta de prazeres que nos escamoteiem as horas que sobram.\nAo leitor que porventura, ou por desventura, supõe que o divertimento e a atividade lúdica são a mesma coisa, eu direi, com ênfase, que está enganado. A experiência lúdica tem qualquer coisa de uma experiência poética, e assim possui um alto teor de realização; o divertimento, ao contrário, é evasão. É claro que na linguagem comum, o termo "divertimento" muitas vezes se emprega para significar os mais legítimos e puros atos lúdicos, ou as mais genuínas experiências poéticas, mas em geral significa aquilo mesmo que aqui definimos como evasão e massacre de tempo. E se o leitor quiser saber o que penso desse esquema de matar o tempo, releia o seu Pascal. Lá verá, num denso e definitivo resumo, toda a filosofia do divertimento; e então se convencerá que não há pior receita para um povo e para uma civilização do que esta que está em vigor nos países superdesenvolvidos: produzir e divertir-se.\nTexto provavelmente escrito nas décadas de 60 ou 70 por Gustavo Corção (1896-1978)\nSaiba mais sobre o autor no site http://gustavocorcao.permanencia.org.br


Jovem de Santana de Mangueira é assassinado pelo próprio irmão, que se entregou após o crime - Conceição PB Online\nInício Sertão da Paraíba Jovem de Santana de Mangueira é assassinado pelo próprio irmão, que se entregou após o crime\nConceiçãoPBOnline dezembro 29, 2020 Sertão da Paraíba,\nUm assassinato foi registrado por volta das 19h desta segunda-feira (28), na cidade de Piracicaba, no Estado de São Paulo. Segundo informações, após uma discussão na cozinha de casa, um irmão matou o outro com golpes de barra de ferro.\nAinda segundo o levantamento, o jovem Samuel Barbosa de 22 (Acusado), teria se desentendido com seu irmão Jucélio Barbosa Menezes de 26 anos (Vítima) e durante a briga, desferiu golpes com uma ferramenta de construção civil o que ocasionou a morte do santanenses.\nA polícia informou que Samuel procurou uma unidade policial para se entregar, e relatar que tinha cometido o crime contra seu irão, na Rua Antônio Sérgio Bernadin, Bairro Água Branca.\nO corpo da vítima foi encaminhado para o IML (Instituto Médico Legal) e a Polícia Civil investiga as reais causas do crime.\nA vítima e o acusado são naturais da cidade de Santana de Mangueira e moravam com a mãe em São Paulo desde que o pai faleceu.


Alfredo da Silva – 150 Anos – Conferências\nA Química para a Vida\n4 Março, 2021 - 00:00\nA atividade química foi a base do grupo construído por Alfredo da Silva e assume-se ainda hoje, através da Bondalti, como um dos mais fortes pilares de um dos grupos liderado pelos seus herdeiros. Ao longo de um século, a CUF e as empresas sucessoras têm acompanhado os mais importantes desenvolvimentos nesta área e a Bondalti tornou-se num dos principais operadores da indústria química em Portugal, apostando cada vez mais na internacionalização. A relevância da Química no passado, presente e futuro é o tema desta conferência, que irá debater o impacto dos desenvolvimentos constantes da disciplina no nosso quotidiano, e também os desafios que enfrenta. O seu desenvolvimento contribui cada vez mais para encontrar soluções para a melhoria do bem-estar da população e a sustentabilidade do planeta.\nEste evento foi adiado até nova data\nCelebrar o passado com os olhos postos no futuro\nCom o objetivo de reavivar a memória do passado, historiando o desenvolvimento do Grupo CUF até ao presente, a Fundação Amélia de Mello programou um conjunto de 13 conferências pelo País, terminando o ciclo, numa conferência nacional em Lisboa, que se irão realizar entre setembro de 2020 e junho de 2021.\nOs intervenientes serão desafiados a pensar o futuro da iniciativa empresarial e industrial, bem como o futuro do empreendedorismo e da inovação em Portugal, sobretudo nas grandes dimensões da atividade das empresas que dão hoje continuidade ao grupo fundado por Alfredo da Silva, evidenciando os desafios que nelas se colocam:\nO futuro da empresa e do trabalho\nA Showcast Live é uma plataforma para os seus eventos online!\nShowcast Live by Audioline © 2020\nAo utilizar este website, está a concordar com a\tpolitica de cookies.\nRegiste-se para participar de forma interativa nas conferências e receber notificações sobre próximos eventos


Abel Braga admite que vitória do Inter foi 'injusta' - Esportes - Estadão\nAbel Braga admite que vitória do Inter foi 'injusta'\nOs três pontos conquistados pelo Internacional na vitória por 1 a 0 sobre o Pelotas, na última quarta-feira, pelo Campeonato Gaúcho, deixaram o técnico Abel Braga satisfeito. O que o treinador não aprovou foi a atuação de sua equipe. Após a partida, ele inclusive admitiu que o resultado foi "injusto" e avaliou que o empate, que persistia até os acréscimos do segundo tempo, seria de fato um resultado mais merecido.\n"O Pelotas não merecia perder, tem que parabenizar estes jogadores, jogarem nesta intensidade com todo esse calor", declarou. "Tinha uma adversário muito bom pela frente, o resultado é injusto, o empate seria mais correto."\nO Inter voltou a escalar uma equipe alternativa, repleta de jogadores do sub-23, e a atuação desagradou Abel Braga. O treinador saiu insatisfeito de campo, principalmente no primeiro tempo, e revelou ter dado "uma dura" nos seus comandados no vestiário, antes da etapa final.\n"Ganhar de uma equipe cascuda dessas é complicado, tínhamos oito jogadores da base, não é fácil, o time deles é bom. Houve uma falha do goleiro deles, ganhamos, estamos contentes. Só não saí contente no intervalo, estávamos muito desorganizados, não me conheciam o bastante, mas depois da dura no intervalo eles puderam me conhecer um pouco mais", disse.


Início\tBahia\tVídeo: Garota é esfaqueada por rival em frente a escola na Bahia\nUma briga entre duas adolescentes na porta de um colégio de Simões Filho, nessa sexta-feira (16), terminou com uma garota esfaqueada. Assista:\nA confusão aconteceu na saída da Escola Georgina, localizada no Bairro CIA I. Segundo informações, o desentendimento entre as duas adolescentes já durava alguns dias.\nEntretanto, nesta sexta-feira (16), a garota decidiu esperar em frente à escola a vítima sair da aula. Quando viu a adolescente, se aproximou, tirou várias perguntas, dando inicio a uma discussão. Em um vídeo gravado por um estudante que estavam no local, é possível ver o inicio da confusão. A discussão foi se intensificando até que elas entram em luta corporal. Uma das jovens tira uma faca da cintura e acaba atingindo a outra. A idade das duas jovens não foi divulgada.\nAinda no vídeo, a agressora é identificada como Kailane. “Elas começaram uma briga por causa de uma rapaz e aí uma delas acabou usando uma faca durante a discussão”, contou uma testemunha. Após dar uma facada na jovem, a autora do crime, deixou a faca no chão e fugiu correndo do local. A vítima foi socorrida e levada para uma Unidade de Pronto Atendimento da cidade. O estado de saúde dela não foi informado. A direção da unidade escolar não comentou a agressão, que ocorreu fora da escola.\nSudoeste: Idoso é encontrado morto dentro de casa, despido e com calcinha na cabeça