Stress Of Caregiving: Sinais, Sintomas, Seu Afeto na Saúde, Medidas Preventivas | Exenin\nStress Of Caregiving: Sinais, Sintomas, Seu Afeto na Saúde, Medidas Preventivas\nDr. Ruby Crowder, MD July 19, 2018 Vida saudável\n“O cuidado geralmente nos chama a nos inclinarmos para o amor, não sabíamos o que é possível.” É óbvio que cuidar é uma coisa incrível em que alguém se importa com os outros de uma maneira tão brilhante que se sente recompensado pelo trabalho que faz. . No entanto, há um ditado; “Os cuidadores são frequentemente os casualtics, as vítimas escondidas. Ninguém vê o sacrifício que eles fazem ”. O cuidado é recompensador, mas é muito estressante. Neste artigo, vamos saber sobre o que é o estresse do cuidado, seus sinais e sintomas e algumas das medidas preventivas ou formas de gerenciar o estresse do cuidado. Seria realmente benéfico se você ou algum de seus entes queridos for um cuidador.\nO que é estresse de cuidar?\nQuais são os sinais e sintomas de estresse de cuidar?\nComo o estresse do cuidado pode afetar sua saúde?\nDepressão e ansiedade do cuidado\nObesidade causada pelo estresse do cuidado\nSistema Imune Fraco Devido ao Estresse de Cuidar\nUm cuidador pode estar em maior risco para doenças crônicas\nUm cuidador pode experimentar problemas com memória de curto prazo ou concentração\nQuais são as maneiras de prevenir o estresse de cuidar ou maneiras de lidar com isso?\nUma pessoa que cuida de outra pessoa necessitada; como uma criança, um pai idoso, uma esposa ou marido, um amigo, um parente ou um vizinho, é um cuidador. Tais cuidadores são conhecidos como cuidadores informais ou cuidadores familiares. Além disso, um cuidador também pode ser um profissional remunerado que oferece cuidados em casa ou em um lugar que não é a casa da pessoa. Um cuidador fornece cuidados regulares para outra pessoa com uma doença, lesão ou qualquer deficiência. Cuidadores têm que ajudar o paciente com suas tarefas diárias, como comer, tomar banho, tomar remédio etc.\nAgora, esse trabalho de cuidar é realmente estressante. E o estresse do cuidado é por causa da tensão emocional e física do cuidado. É relatado que os cuidadores têm níveis muito mais elevados de estresse do que os indivíduos que não são cuidadores. Enquanto cuidam do paciente, os cuidadores têm muito menos tempo para cuidar de si e, portanto, podem sofrer com o estresse do cuidado.\nLembre-se, se você é um cuidador, primeiro você precisa cuidar de si mesmo para que você possa cuidar de seus entes queridos ou de seus clientes que você trabalha profissionalmente para. Então, primeiro descubra os sinais e sintomas de estresse do cuidado aqui. Isso ajudará você a tomar medidas adicionais para melhorar seu bem-estar.\nUm estresse do cuidador pode assumir muitas formas. Por exemplo, um cuidador pode se sentir frustrado e com raiva em um minuto e desamparado no momento seguinte. Um cuidador pode cometer erros ao dar remédios ou pode se voltar para alguns comportamentos não saudáveis, como beber ou fumar. Alguns outros sinais e sintomas que indicam que o cuidador está sob estresse incluem o seguinte:\nSentindo-se sozinho, isolado ou abandonado pelos outros.\nDormir muito menos ou dormir demais.\nGanhar muito ou perder peso ou perder peso em excesso.\nPerder interesse em atividades que você costumava aproveitar mais cedo.\nSentindo-se cansado a maior parte do tempo.\nSentindo-se muito preocupado ou triste.\nFicando facilmente irritado ou irritado.\nTer dores de cabeça graves ou dores no corpo com muita frequência.\nÉ verdade que algum estresse pode ser bom para você, pois ajuda você a lidar e a responder a uma mudança ou desafio. No entanto, estresse de longo prazo de qualquer tipo, incluindo o estresse do cuidado, pode levar a sérios problemas de saúde. Abaixo estão algumas das maneiras como o estresse do cuidado pode realmente afetar sua saúde.\nAs mulheres cuidadoras são mais propensas que os homens a desenvolver sinais e sintomas de ansiedade e depressão causados pelo estresse do cuidado. Esses problemas também aumentam o risco de outros problemas de saúde, como doenças cardíacas e derrames.\nO estresse do cuidado pode causar ganho de peso em mais mulheres do que homens. A obesidade aumenta ainda mais o risco de outros problemas de saúde, como acidente vascular cerebral, doenças cardíacas e diabetes .\nO estresse do cuidado também pode enfraquecer seu sistema imunológico e você pode sofrer de freqüentes resfriados, gripes e outras infecções. Um sistema imunológico fraco também pode tornar as vacinas menos eficazes contra vacinas contra a gripe. Também pode levar mais tempo para se recuperar de qualquer cirurgia (se sofrida).\nHá uma grande chance de que um cuidador que sofre de estresse de cuidar tenha maior tendência e maior risco de sofrer de doenças crônicas como doenças cardíacas, diabetes, câncer ou artrite .\nCuidadores de cônjuges com doença de Alzheimer correm maior risco de problemas como memória de curto prazo e concentração.\nPara ajudar a gerenciar o estresse do cuidado, você precisa manter os seguintes pontos em mente.\nAceite Ajuda ao Cuidar: Esteja preparado com uma lista de várias maneiras pelas quais os outros podem ajudá-lo, e deixe o ajudante escolher com o que ele ou ela gostaria de fazer no cuidado do paciente. Por exemplo, uma pessoa pode estar disposta a levar a pessoa de quem você gosta em uma caminhada duas vezes por semana. Algum outro ajudante pode se oferecer para pegar mantimentos ou até cozinhar para você. Aceitar ajuda de outras pessoas alivia a carga e o estresse do cuidado.\nDefinir metas realistas: você precisa definir metas realistas quando você é responsável pelos outros. Quebre grandes tarefas em etapas menores que podem ser executadas uma por vez. Um cuidador deve priorizar, preparar listas e estabelecer uma rotina diária quando estiver cuidando. Comece a dizer não aos pedidos que estão sendo drenados, como a realização de refeições de fim de ano. O estabelecimento de metas acessíveis ajuda muito a combater o estresse do cuidado.\nConcentre-se no que você é capaz de oferecer: É óbvio que você pode se sentir culpado às vezes. No entanto, entenda que ninguém aqui é perfeito e não há cuidador perfeito também. Acredite que você está fazendo o melhor de sua parte para o paciente e tomando as melhores decisões possíveis a qualquer momento. Concentre-se no que você é capaz de fornecer para o seu ente querido para que você possa cuidar deles sem sofrer o estresse de cuidar.\nConecte-se com os Recursos de Caregiving: Conecte- se! Informe-se sobre os vários recursos de cuidado em sua comunidade para aliviar seu estresse de cuidar. Muitas comunidades têm aulas, especificamente sobre a doença que sua amada pode estar enfrentando. Serviços de cuidados, como transporte e entrega de refeições, podem estar disponíveis.\nBuscar apoio social durante o cuidado: É muito importante buscar apoio social se você estiver lidando com o estresse do cuidado. Faça um esforço para permanecer conectado com a família e amigos que possam oferecer apoio emocional e sem julgamento. Reserve um tempo por semana para se conectar a eles.\nJunte-se a um grupo de apoio: Um grupo de apoio pode oferecer validação e incentivo ao cuidador e também fornecer estratégias de solução de problemas para situações difíceis. As pessoas nos grupos de apoio realmente entendem o que você pode estar passando por sua fase de prestação de cuidados. Um grupo de apoio também pode ser um bom lugar para criar amizades significativas que você realmente precisa se estiver lidando com o estresse do cuidado.\nDefina metas pessoais para sua própria saúde: você deve definir metas pessoais de saúde para si mesmo quando estiver cuidando de outras pessoas. Por exemplo, defina uma meta para estabelecer uma boa rotina de sono ou para encontrar tempo para se exercitar ou ser fisicamente ativo na maioria dos dias da semana. É muito importante que você alimente seu corpo com alimentos saudáveis e muita água limpa, já que o trabalho de cuidar pode facilmente drenar sua energia.\nUm cuidador consulta seu médico regularmente: Se você é um cuidador, você precisa obter as imunizações recomendadas e a triagem. Certifique-se de que você está informando o seu médico que você é um cuidador. Não hesite em mencionar quaisquer preocupações ou sinais e sintomas que você tenha por causa do estresse do cuidado.\nGo For Respite Care: Pode ser difícil para você deixar seu amado no cuidado de outra pessoa. No entanto, você precisa fazer uma pausa às vezes, pois isso pode ser uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesmo, a fim de evitar ou gerenciar o estresse de cuidar. A maioria das comunidades tem algum tipo de cuidados temporários disponíveis, como o seguinte.\nRespite em casa: Auxiliares de saúde chegam à sua casa para oferecer companhia, serviços de enfermagem ou ambos. Isso ajudaria muito na gestão do estresse de cuidar.\nCentros e Programas de Atendimento a Adultos: Alguns centros oferecem cuidados para adultos e crianças pequenas e os dois grupos podem passar tempo suficiente juntos.\nLares de Curta Duração: Existem alguns lares assistidos, lares para cuidados com a memória e casas de repouso que aceitam pessoas que precisam de cuidados para curtas estadias, enquanto seus cuidadores estão ausentes ou descansando. Você pode procurar por essas casas de repouso.\nFaça pausa do seu trabalho, se você trabalha fora de casa: quase 60% dos cuidadores trabalham fora de casa. Caso você trabalhe fora de casa e esteja se sentindo sobrecarregado ou encontrando sinais ou sintomas de estresse de cuidar, é hora de você fazer uma pausa no seu trabalho. Pergunte ao departamento de RH sobre as opções de licença não remunerada.\nAgora sabemos sobre o estresse do cuidado e também maneiras de evitá-lo. Se você está tendo dificuldades em suas tarefas de cuidar, sentir-se isolado ou deprimido e precisar de uma ajuda real, consulte seu médico e consulte os cuidadores locais que podem realizar seu trabalho de cuidador por alguns dias enquanto você está descansando. a tarefa de cuidar. Estenda a mão à família, aos amigos e passe bastante tempo consigo mesmo para manter sua saúde em boas condições. Lembre-se: “Você não está sozinho!”\n“O autocuidado não é egoísta. Você não pode servir de um recipiente vazio.


Governo Temer: manual de uso da baixa popularidade\nDaniel Pereira de Andrade, é professor de Sociologia da Escola de Administração de Empresas da Fundação Getulio Vargas de São Paulo (EAESP FGV).\nO presidente Michel Temer afirmou no final de 2016: “Estou aproveitando essa suposta baixa popularidade para tomar medidas impopulares, que caso contrário não tomaríamos”. Essa visão foi compartilhada por, ao menos, dois membros do seu Conselho de Desenvolvimento Econômico e Social, que igualmente propuseram que a baixa popularidade do governo fosse aproveitada para levar as reformas adiante, já que facilitaria a aprovação delas. E, finalmente, o presidente da Câmara, Rodrigo Maia, que havia dito que “não podemos aceitar que a Câmara dos Deputados se transforme num cartório carimbador de opiniões de parte da sociedade”, esclareceu qual era a prioridade do governo: “A agenda da Câmara, em sintonia com a do presidente Michel Temer, tem como foco o mercado, o setor privado”.\nEis que nos deparamos com uma situação nada elementar. O governo que passa pela pior crise de legitimidade desde a redemocratização, com 95% da população considerando que o país está no rumo errado, se utiliza da própria reprovação para impulsionar reformas controversas de profundo impacto social. Como, afinal, a crise de legitimidade pode ser instrumentalizada como motor da agenda do mercado?\nA relação entre crise e neoliberalismo não é um assunto novo e diversos autores já chamaram atenção para o fato de que o neoliberalismo se apoia sobre momentos de turbulência econômica para levar adiante as suas reformas. A relação aqui, no entanto, é entre neoliberalismo e crise econômica, e não crise de legitimidade. Foi assim com a crise financeira de 2008, quando as dívidas de grandes empresas privadas foram assumidas pelos governos dos Estados Unidos e da União Europeia. A conversão da dívida privada em pública permitiu uma mudança de diagnóstico da crise, que passou das falhas de um mercado autorregulado no setor financeiro, cujas operações especulativas levaram à quebradeira generalizada, para uma crítica dos excessivos gastos do Estado com políticas sociais e previdenciárias e com o funcionalismo público. Desse modo, a solução da crise gerada pelo neoliberalismo foi o aprofundamento de políticas neoliberais, ainda que o próprio FMI e formuladores da teoria da austeridade já tenham feito mea-culpa e reconhecido a incapacidade das contrações fiscais gerarem crescimento econômico.\nAqui no Brasil não foi muito diferente. A crise da dívida pública brasileira desencadeada por um excesso de isenções fiscais concedidas a grandes empresas em um momento de queda de arrecadação ainda no governo Dilma teve seu diagnóstico imediatamente reconvertido na ideia de que os direitos garantidos pela Constituição de 1988 não caberiam no PIB. O novo diagnóstico deu impulso no governo Temer às reformas trabalhista e previdenciária e à PEC que congela os gastos públicos por 20 anos. As despesas de saúde, educação, programas sociais e funcionalismo foram assim estranguladas. Ao mesmo tempo, as isenções fiscais foram mantidas, acrescidas ainda de generosos perdões do governo a dívidas de ruralistas, grandes bancos e empresas e de farta distribuição de verbas a deputados da base aliada. A política econômica adotada pelo ministro Henrique Meirelles não tem se mostrado capaz nem de conter a dívida pública nem de promover o crescimento, mas tem sido eficiente em reduzir direitos. O governo segue então gerindo uma crise crônica, sem efetivamente apontar uma saída, e operacionaliza estrategicamente a pressão econômica de modo a desmontar garantias sociais. As medidas tomadas se direcionam apenas a agradar essa entidade psicológica indefinida chamada “a confiança dos investidores”. E assim seguimos esperando que tal sentimento nobre brote nesses corações frios e calculistas.\nMas essa explicação sobre como o neoliberalismo faz proveito das “urgências econômicas” para levar adiante as suas reformas não responde ainda ao nosso problema. Pois o que está em questão no governo Temer é como ele instrumentaliza não apenas a crise econômica, mas também a crise de legitimidade para impulsionar a agenda de mercado. Para entender esse ponto, é preciso esclarecer a relação entre democracia e neoliberalismo.\nFriedrich Hayek, um dos bastiões do pensamento neoliberal, é elucidativo a esse respeito. Segundo o autor: “[Neo]liberalismo e democracia, embora compatíveis, não são a mesma coisa […] em princípio, é possível, em última instância, que um governo democrático possa ser totalitário e que um governo autoritário possa agir baseado em princípios [neo]liberais […] [Um Estado] que demandasse o poder ilimitado da maioria tornar-se-ia essencialmente anti[neo]liberal”. Hayek aponta para a relação contingente entre neoliberalismo e democracia. Para compreendê-la bem, é necessário fazer aqui uma precisão dos termos. Os neoliberais frequentemente referem-se a si mesmos como liberais, embora sua doutrina diferencie-se consideravelmente da do liberalismo econômico e político clássico. A democracia representativa é uma herança do liberalismo clássico, mas não é uma forma de governo característica do neoliberalismo. A democracia advém de uma tradição liberal que busca colocar um limite ao poder público com base na questão dos direitos. Como os cidadãos transfeririam alguns direitos ao soberano, mas não outros, o soberano poderia exercer seu governo de maneira legítima apenas enquanto representante da vontade coletiva dentro dos limites dos direitos que lhe foram concedidos, sem invadir os outros direitos que os indivíduos retiveram. No caso da democracia liberal, o fundamento da legitimidade residiria no reconhecimento por parte dos governantes eleitos de seu dever em relação aos representados, já que seria apenas por sua graça que eles poderiam exercer o poder.\nA racionalidade política própria do neoliberalismo não remete, no entanto, a essa concepção do Estado constitucional como um novo universal representativo do povo. Não que o neoliberalismo não se importe com sua legitimidade ou com a democracia, mas essas questões são heterogêneas à sua forma de governar, podendo, portanto, se compor ou não com elas. Em outros termos, a questão da democracia e da legitimidade são heranças de uma forma de governo liberal que se mantêm até os nossos dias e com as quais essa outra forma de governo propriamente neoliberal se articula (ou não) de maneira externa.\nO que caracteriza o neoliberalismo é que ele pensa e governa o mundo social como se fosse um mercado. Não se trata de privatizar e transformar tudo em mercadoria, mas de estender o modelo do mercado para esferas que estão fora do mercado. A concorrência é introduzida assim nos mais diversos âmbitos da vida, obrigando indivíduos, instituições públicas e entidades não-lucrativas a gerirem a si próprios pela lógica econômica típica da empresa privada. O próprio Estado, que é utilizado pelos neoliberais para disseminar o modelo de mercado pela sociedade, deve se moldar conforme o modelo gerencialista da empresa privada, já que está em competição com outros Estados para atrair investimentos de capitais no mercado global.\nA função do Estado neoliberal, portanto, não é representar quem quer que seja, mas promover mercados (ou quase-mercados) e competitividade, criando condições favoráveis para o investimento capitalista. De qualquer modo, o Estado não poderia representar a sociedade, já que na lógica neoliberal ela sequer existe, o que há são apenas unidades empresariais em concorrência entre si. A demanda por direitos sociais, por exemplo, é vista pelos neoliberais como uma estratégia de alguns grupos de perdedores de se esquivarem do rigor da concorrência e buscar privilégios. A democracia, então, é adotada com profunda desconfiança, pois ela seria o meio que esses grupos utilizam para chegar ao poder e se proteger das leis do mercado, levando este ao desequilíbrio e a políticas intervencionistas sucessivas que acabariam por gerar a tirania. Por isso, a democracia, essa herança liberal, deve ser contida dentro de limites rígidos, como uma constituição econômica que impeça a mudança de política e limite a intervenção estatal, inclusive no que se refere a gastos sociais – a PEC dos gastos e a lei da responsabilidade fiscal são exemplares nesse sentido. A limitação da democracia depende ainda da reforma do Estado segundo o modelo da empresa, transferindo o poder popular para a gestão de managers (New Public Management), para consultores ligados ao mercado que formulam políticas públicas (consultorias, fundações empresariais e ongs), para auditorias que definem práticas de boa governança segundo critérios de credores e investidores (agências de rating) e para empresas privadas que assumem a prestação de serviços e até mesmo funções legislativas terceirizadas.\nVoltando à questão da crise de legitimidade, percebemos então que ela se dirige não ao neoliberalismo, mas à democracia representativa. Que fique claro: a crise de legitimidade é uma crise da democracia liberal. O neoliberalismo apenas aproveita a descrença na política para reafirmar que o terreno sério que deve ser colocado acima de qualquer decisão “irresponsável” e “populista” é o da economia de mercado. Reforça assim a autoridade dos “experts” privados da gestão neoliberal, apresentando o seu modelo político-institucional como inevitável. “There is no alternative”, eis o mantra neoliberal. Mesmo que mude o chefe de governo, Henrique Meirelles, Ilan Goldfajn e a equipe econômica são intocáveis. Com isso, como afirma William Davies, o neoliberalismo utiliza a lógica econômica para desencantar a política. Mas, na verdade, o que molda a maneira como a economia funciona são as instituições e estas são definidas politicamente. Sem Estado neoliberal, nada de economia de mercado. Eis, portanto, que o pretenso livre-mercado é um problema político, não um fenômeno natural, e como tal deve ser subordinado à escolha democrática popular (e não blindado por “experts” com interesses particulares).\nO neoliberalismo persiste como forma de governo a despeito das crises econômicas do capitalismo e da crise de legitimidade da democracia liberal. Mais do que isso, o neoliberalismo instrumentaliza as crises econômicas e políticas a seu favor. Se o descontentamento comum não for capaz de criar novas instituições e novas formas de se (auto) governar, estaremos condenados a um modo de gestão que mergulha as sociedades em crises crônicas, com ameaças autoritárias e de decomposição econômica e social. O governo Temer é bastante ilustrativo a esse respeito.


PUC Goiás orienta alunos sobre participação na Jornada - PUC Notícias\nPUC Goiás orienta alunos sobre participação na Jornada\nEvento é atividade acadêmica obrigatória para estudantes da graduação, que devem comprovar frequência mínima de 4 horas nos três dias de evento\nPor Redação 16 de maio de 2018, 16:45 0 Comentários\nAção comunitária realizada pela PUC Goiás e pela Arquidiocese de Goiânia, a Jornada da Cidadania ocorre de 24 a 26 de maio, no Centro de Convenções PUC e é uma atividade acadêmica obrigatória para os mais de 21 mil alunos de graduação da universidade.\nNa Jornada, o acadêmico deve registrar sua frequência por meio do Cartão do Estudante. A instituição vai disponibilizar equipamentos para o procedimento e uma equipe para orientação no térreo do Centro de Convenções PUC. Já o estudante que se inscreveu como voluntário terá sua frequência registrada na Estação em que vai atuar.\nQuem ainda não tem o Cartão do Estudante pode fazer o registro emergencial usando a matrícula e a senha do Sistema Online (SOL). Alunos que ainda não retiraram o documento poderão fazê-lo em dois pontos: um no térreo e outro no piso inferior.\nPara garantir a frequência dos três dias letivos correspondentes à realização da Jornada da Cidadania, o acadêmico deverá comprovar uma frequência mínima de quatro horas. Não é necessário ir ao evento nos mesmos horários em que teria aula, ou seja, o estudante pode frequentar o evento conforme sua conveniência. Nos dias 24 e 25, a programação começa às 8h e termina às 21 horas. No dia 26, vai das 8h às 18 horas.\nO registro da frequência estará disponível no SOL a partir do dia 5 de junho. Ele deve ser impresso e apresentado aos professores de 5 a 12 de junho.\nA universidade organizou uma linha de ônibus gratuita que sairá a cada 30 minutos da Praça Universitária, passará pelo Câmpus V e chegará ao Centro de Convenções. Outra linha fará a rota inversa, com a mesma frequência. O serviço estará disponível a alunos e funcionários da universidade, das 6h30 às 21h30, nos dias 24 e 25 de maio, e das 6h30 às 18h30, no dia 26.\nMais informações sobre a participação na Jornada podem ser acessadas em documento disponível no SOL.\nÚltimo artigo Aluno de Enfermagem fará curso na USP\nPróximo artigo Medicina faz ação preventiva na região Noroeste


Boas práticas para a fabricação de Alimentos - ISO 22000\nA questão alimentar sempre foi uma preocupação dos governos em todo o mundo, bem como da sociedade, considerando o aumento populacional, que requer cada vez mais uma demanda, em detrimento do aumento de sua produção, de forma a suprir as necessidades da população mundial.\nEm sua elaboração, formulação e fabricação, inúmeros constituintes poderão integrar a composição química do alimento, como água, lipídeos, proteínas, carboidratos, fibras, vitaminas, sais minerais e enzimas, que lhe conferem diferentes propriedades químicas e físicas, necessitando de condições específicas de preparo, acondicionamento, temperatura e cuidados higiênicos sanitários adequados, para garantir produtos nutritivos, seguros e acessíveis à população consumidora.\nDurante as etapas de sua formulação, o alimento está sujeito a se tornar fonte de incorporação de várias contaminações quer sejam físicas, químicas e biológicas, que podem comprometer sua qualidade e constituir riscos à saúde dos seus consumidores. Dentre os inúmeros fatores que podem concorrer para essa situação, citamos alguns:\n1 – condições higiênicas sanitárias insatisfatórias das estruturas físicas;\n2 – precariedade de higienização e sanitização ambiental e de utensílios, equipamentos e bancadas que entram em contato com alimentos, e do próprio alimento quando do seu pré-preparo;\n3- condições de saúde do manipulador (doenças, hábitos higiênicos pessoais);\n4 – contaminação por agentes químicos;\n5 – contaminação dos alimentos por microrganismos e/ou toxinas produzidas por estes, que podem ser responsáveis pelas doenças transmitidas por alimentos;\n6 – falta de controle de pragas, insetos e roedores responsáveis pela transmissão de várias doenças através dos alimentos;\n7 – precariedade nos processos de acondicionamento, conservação e preservação dos alimentos;\n8 – inobservância do binômio tempo x temperatura.\n9 – Para garantir essa qualidade e segurança alimentar, inúmeros procedimentos são realizados durante as fases de beneficiamento, elaboração (fabricação), preservação, conservação, armazenamento, distribuição e transporte até o consumo desses alimentos.\nA esse processo incorpora-se o princípio da precaução, ou seja, preservar o mundo de ameaças reais ou mesmo do sentimento geral de medo em relação à defesa da saúde pública, da qualidade dos alimentos e do equilíbrio do meio ambiente, cujo objeto primário é a prevenção.\nExigências dos consumidores e segurança de alimentos\nCom o crescimento da globalização, resultando nos complexos acordos de fornecimento e compra de produtos alimentícios a partir de origens diversas e no transporte de produtos para longas distâncias, o potencial de propagação de doenças originadas por alimentos nunca foi tão grande.\nCom a urbanização e a tendência crescente de as pessoas desejarem produtos de conveniência que simplesmente necessitam ser reaquecidos em vez de cozidos, isso somado ao crescente problema da perda de competências em preparar alimentos no ambiente doméstico e consequente diminuição da confiança das refeições produzidas em casa, a intensificação da criação animal e da produção de alimentos vem aumentando o problema de contaminação e propagação de doenças que podem afetar rapidamente um grande número de pessoas longe da área onde o alimento foi produzido.\nA Organização Mundial da Saúde vem trabalhando a muitos anos no aumento da conscientização e da necessidade de adoção de uma abordagem sólida e científica para eliminação de perigos à saúde pública relacionados aos produtos alimentícios em todo o mundo.\nA falta de atenção em qualquer fase do processo de produção de alimentos pode resultar em graves doenças, espalhando-se não só para as populações locais, mas também para outras partes do mundo, afetando aqueles integrantes das fases finais da cadeia de produção de alimentos. O público tem cada vez mais interesse sobre os alimentos que consome e exigem medidas de todos os envolvidos em sua produção e distribuição, para reduzir a ocorrência de produtos alimentícios que não estejam de acordo com os padrões higiênicos aceitáveis.\nA segurança de alimentos pode ser uma importante condição de negócio, não só no reforço da satisfação de clientes por demonstrar a capacidade de fornecer alimentos seguros, mas por prevenir e atenuar a possibilidade do fornecimento de produtos não seguros para o seu mercado.\nMuitas situações têm ocorrido, por exemplo, algumas organizações perderam vendas, arcaram com elevados custos da perda de confiança dos consumidores, não só devido à descoberta de alimentos potencialmente inseguros, mas também pelo mau gerenciamento de informação do consumidor e dos produtos recolhidos.\nTais casos são amplamente destacados e registrados pela mídia e, por vezes, não só resultaram na perda de negócios, como também no encerramento das atividades e no desaparecimento da empresa. Sendo assim, a segurança de alimentos pode se tornar um direcionador essencial para o seu negócio.


Bússola e motor - Instituto Salto Quântico\nNas refregas da vida, considera a oração como uma âncora, para a nau de tua existência, em meio à borrasca bravia das circunstâncias difíceis. E, assim, ora mais.\nSe te notas cambalear, à beira do abismo de desvios terríveis ou de fracassos retumbantes, sem te sentires em condições de seguir para o êxito, que te parecia certo na véspera, pensa na oração qual um ungüento abençoado a devolver-te o equilíbrio e, orando um tanto mais, afasta-te da ameaça do resvalamento no precipício.\nPercebendo atolar-te na lama do tédio e afundar-te na areia movediça da depressão, cogita da oração como um cipó salvador, em que te podes apoiar, para não seres tragado pelo lodo pestilencial da inércia.\nNão subestimes, amigo, o poder da oração. Em qualquer situação e para toda crise, é, invariável e concomitantemente, a bússola e a casa de máquinas para a barca de tua reencarnação. Ora sempre, destarte, com fervor renovado, e propiciar-te-ás escapar da goela sanguissedenta da desgraça, permitindo-te evitar o soçobro provável do teu projeto existencial.\n(Texto psicografado por Benjamin Teixeira em 19 de abril de 2006. Revisão de Delano Mothé.)\nDuas riquíssimas mensagens sobre atividade sexual foram publicadas nesta semana neste site, a última em forma de interessante e controverso diálogo com a mentora espiritual Eugênia. Para acessá-las, caso não já as tenha lido, clique em “mensagens anteriores”, no canto superior esquerdo desta interface.\nAnteriorDiálogo sobre atividade sexual\nPróximoDiálogo sobre Judas Iscariotes e a Bombástica Revelação de Ser Ele o Preferido de Jesus.


Exame de toque para saber se esta gravida TCC - Serviço Personalizado\nDepois de confirmada a gravidez, existe a necessidade de fazer alguns exames para se ter uma gravidez tranqüila e segura primeiro deve-se procurar um médico de. O exame de toque no colo útero pode ser confiável de gravidez a mulher não deve jamais se basear apenas pelo toque do colo do útero para saber se est. Como pode saber se está grávida e de quanto tempo o nível de hormonas produzidas pela gravidez é demasiado baixo para ser detectado pelo teste e pode obter um. Qual é o melhor exame de gravidez: o sinal para se fazer o teste de gravidez é o atraso posso saber com quantas semanas de gravidez estou pelo. Exame de toque - como fazer em preparando-se para o parto o grande dia se aproxima e a ansiedade só vai guia de troca de fraldas como saber se. Tenho uma duvida sera que por akele exame de toque que o ginecologista faz o do toque da pra saber se a mulher ta gravida bjinhoos / topico: 717606.\nFlávia miranda antes da gravidez vaginal ou exame de toque (tudo a mesma coisa) para saber em curiosidade para saber como é esse toque e se eu. O exame de toque é um exame feito nas mulheres gestantes que estão no final de sua gravidez, o exame de toque para identificar se ela está perto de saber. Melhor resposta: toque pra saber se esta gravida não flor compre eh possivel sim fazer um exame de toque para detectar a gravidez. O teste de sangue para gravidez conhecido como beta é o mais indicado para confirmar se a mulher está grávida ou não o exame de sangue para gravidez beta. O exame de toque na gravidez serve para o médico ginecologista avaliar a evolução da gravidez ou do increva-se para saber como o seu bebê está a cada.\nTeste de gravidez: exames para descobrir se indicando a partir de qual concentração há probabilidade de gravidez para saber para o exame de. O exame de toque na gravidez avalia se a saber sobre este exame para acabar de vez com suas do trabalho de parto, por esta razão ele. O médico pode pedir um exame de sangue para confirmar o diagnóstico e saber se for pega de surpresa pela gravidez esta página foi. Como saber se estou grávida com exame de existem tbm testes caseiros para descobrir se v esta gravida pegue seu xixi e haaá e voce ja sabe se esta gravida.\nA mulher grávida pode e deve fazer o exame preventivo durante a gravidez para identificar se você tem suspeita de gravidez como posso saber se o meu beb. O teste do cotonete funciona mesmo e é somente uma medida para saber se a no auto exame de toque como vou sentir se esta de eu estar gravida. Entre os exames que uma gestante realiza durante a gravidez, está o exame de toque tenho uma dúvida sobre o exame de toque para saber se teve aborto ou nao.\nMinha irmã fez um teste de gravidez e deu mas se o médico fazer o exame de toque,sim o ginecologista usa algum exame para saber se a mulher.\nSera que pelo exame de toque da pra saber se estou gravida : no dia 9/07 fiz exame de toque , depois de quinze dias voltei ao hospital e fiz novamente o exame foi ai.\nVeja aqui o passo a passo do que fazer para saber se de gravidez irão encaminhar para um exame exame seguindo esta tabela: fazer um exame de.\nAs mulheres produzem esse hormônio somente no período da gravidez, e assim fica fácil para saber É possível saber se estou grávida pelo exame de toque. São testes bem simples e que podem ajudar a esclarecer esta dúvida agora mesmo teste de gravidez um exame de sangue, este sim para saber se você est. Só pelo exame de toque o médico não tem como saber se uma mulher está ou não no comecinho da gestação - babycenter. Como saber se esta gravida 16 de setembro qual é o melhor exame de gravidez: sangue ou urina o exame de sangue o sinal para se fazer o teste de gravidez. Teste caseiro para saber se estou grávida gravidez facebook quando esta começar a se ainda tem dúvidas o melhor a fazer é uma exame de gravidez (beta.


LEI DA MALDADE: Oito vereadores votam a favor de projeto do Mão Santa para colocar nome do cidadão no SPC/ Serasa\nEm sessão de discussões acaloradas, foi aprovado na noite da última segunda-feira (07/11), o Projeto de Lei nº 4230/2017 de autoria da Prefeitura de Parnaíba, que autoriza o poder executivo municipal a colocar o nome do cidadão que estiver em dívida com o município no SPC/Serasa. Votaram a favor da negativação do nome do cidadão, os vereadores Carlson Pessoa, Geraldinho, Daniel Jackson, Bernardo Lima, Francisco Da Paz, Joãozinho do Trânsito, Irmão Marquinhos e Reinaldinho.\nVotaram contra o projeto, os vereadores Fátima Carmino, Beto, Ricardo Veras e Daniel Miranda. Além desses, estiveram presentes na sessão, secretários da Prefeitura e servidores comissionados convocados pela gestão, que durante toda a sessão, tentaram intervir e atrapalhar durante o posicionamento dos parlamentares que se colocaram contra o projeto enviado por Mão Santa.\nDurante a sua fala, a vereadora Fátima Carmino (PT), disse que seria contra porque existem outros meios para que se faça a arrecadação e para incentivar o cidadão a pagar os impostos, entre eles, o IPTU. Disse que colocar o nome de um munícipe no SPC/Serasa tem caráter vexatório.\nCarmino disse ainda que na gestão passada, existia o IPTU Premiado que incentiva os cidadãos a pagar a taxa. Com o pagamento, concorriam a várias premiações. Segundo ela, é preciso haver incentivo e não penalização.\nDurante a sua fala, em vários momentos, comissionados da Prefeitura vaiaram a parlamentar no intuito de atrapalhar a sua explicação. A parlamentar pediu respeito e atenção do presidente da Câmara e disse que a polícia poderia ser solicitada no plenário com o objetivo de manter a ordem, já que todos os cidadãos podem se manifestar, desde que de forma respeitosa.\nSofrendo também agressões de caráter verbal, os vereadores Ricardo Veras e Daniel Miranda argumentaram o porquê de não votar no projeto. Segundo eles, o Programa de Recuperação Fiscal – REFIS que foi aprovado recentemente na Câmara ainda está em curso. Eles também argumentaram que as pendências entre os cidadãos e o órgão públicos poderiam ser cobradas de outra forma e não colocado em cadastro de negativação.


RS Notícias: Lojas e supermercados estarão abertos no feriado de 12 de outubro em Porto Alegre\nLojas e supermercados estarão abertos no feriado de 12 de outubro em Porto Alegre\nApenas os comércios que firmaram acordo coletivo junto ao Sindilojas e Sindec estão aptos ao funcionamento\nConsiderada a terceira a maior data para vendas, o dia 12 de outubro terá lojas e supermercados abertos em Porto Alegre no feriado de Nossa Senhora Aparecida. No comércio, os estabelecimentos precisam ter firmado acordo coletivo junto ao Sindilojas Porto Alegre e ao Sindec-POA, sindicatos representantes do setor. O documento assegura o funcionamento das empresas do varejo com a mão de obra de funcionários em feriados.\nConforme estabelecido no mais recente decreto municipal, as lojas de rua e centros comerciais funcionarão no feriado das 9h às 17h e as lojas de shopping das 12 às 20h. Segundo o presidente do Sindilojas Porto Alegre, Paulo Kruse, a expectativa de vendas é alta. “Abriremos sábado, das 9h às 20h, e domingo, das 14h às 20h. Os lojistas estão otimistas, bem preparados e com bastante produtos”, afirmou. Kruse acredita, inclusive, numa boa jornada no domingo, por se tratar da véspera do Dia do das Crianças. “Temos a expectativa de vender o mesmo número do ano passado, o que é um grande avanço.\nKruse projeta uma retomada gradual da normalidade no setor a partir da próxima semana. “É quando haverá um aumento no horário dos shoppings”, lembrou. Lojas que não possuírem acordo coletivo somente poderão funcionar com atendimento do proprietário, sem a utilização de empregados. Em caso de descumprimento da regra prevista em Convenção Coletiva de Trabalho, as empresas ficam sujeitas à fiscalização por parte do Sindec-POA e multa. Os documentos podem ser consultados no site do Sindilojas Porto Alegre.\nO Sindicato Intermunicipal do Comércio Varejista de Gêneros Alimentícios do Rio Grande do Sul (Sindigêneros-RS) informou que os supermercados devem abrir normalmente nos três dias do feriadão. Segundo consta no acordo coletivo da categoria, “os estabelecimentos comerciais varejistas de gêneros alimentícios funcionarão com a utilização e empregados em todos os domingos e feriados municipais, estaduais e federais, a partir de 1º de janeiro de 2019, exceto nos feriados de 1º de janeiro, 1º de maio e 25 de dezembro”.\nO Mercado Público, que voltou a atender durante a semana no seu horário normal, das 7h30 às 19h30, abrirá sábado até as 18h30 e fecha domingo e segunda-feira. De acordo com o novo decreto municipal, está permitida a entrada dos clientes no interior das lojas e bancas, desde que seja respeitado o limite de um cliente por atendente. Já a Ceasa também fechará domingo e segunda-feira.\nNão haverá expediente nas agências dos Correios na segunda-feira, 12 de outubro. A Central de Atendimento aos Clientes dos Correios (CAC) também não funcionará neste dia. Para registrar manifestações ou obter informações, os clientes podem acessar o site www.correios.com.br. Na terça-feira, 13 de outubro, o atendimento será realizado normalmente nas agências e na CAC.\nA Federação Brasileira de Bancos (Febraban) lembrou que os bancos não abrem em feriados oficiais, sejam eles municipais, estaduais ou nacionais. As contas que vencem nesses dias podem ser pagas no dia útil seguinte sem acréscimo de multas ou juros. No entanto, há canais alternativos para realização de operações bancárias: Internet banking, mobile banking, além de caixas eletrônicos podem ser utilizados para a maior parte das transações – como pagamento de contas, checagem de saldo e extrato, e transferências, por exemplo.\nO funcionamento das lotéricas fica a critério dos proprietários, que costumam abrir normalmente no sábado e fechar no domingo e na segunda-feira.


ROBSTEN LEGACY: VESTUÁRIO DE ROB NO GO GO GALA 2013!\nVESTUÁRIO DE ROB NO GO GO GALA 2013!\nONDE E QUANDO: 6º Anual GO GO Gala 2013 em 14 de novembro de 2013. VESTINDO : Gucci\nMeu veredicto : Robert se juntou ao seu amigo produtor Adam Shankman ontem à noite no GO GO Gala, um evento de arrecadação de fundos anual de Hollywood para a campanha GO, em Los Angeles, onde ele vestiu outro terno azul. Depois de selecionar um número azul royal, há algumas semanas , o ator de 27 anos optou por um casaco de dois botões com entalhe de lapela e calça Gucci em uma mistura marinho-azul petróleo. Rob obviamente estava sentindo uma vibração casual quando dispensou uma gravata em favor de uma profunda abertura no pescoço, ao deixar aberto o botão da camisa cinza. Eu gosto da ideia, mas a gola ficou um pouco enrugada, e eu gostaria que alguém lhe tivesse dado tempo para abotoar sua camisa antes da foto ser tirada, mas não é um grande negócio. Eu ainda acho que esse homem tem um talento especial para a seleção de ternos nos mais belos tons.\nUsou sapatos brilhantes, cabelo despenteado perfeitamente imperfeito, e um cavanhaque interessante completou seu look. Eu me pergunto se isso é para um personagem ou algo que ele só está experimentando. Isso me faz lembrar de seu look para a tour de "Amanhecer - Parte 1" . O que você acha disso?\n• Por favor, dedique alguns minutos para saber mais sobre a campanha GO, visitando https://gocampaign.org .\nPostado por : Sa Team Robsten às 09:55


heavycheff storystew: 2008\nmerry fucking christmas... ... ... to you!!!!!\ntugalandia dos pequeninos\nDepois do cafe, o Kevin foi trabalhar à noite. Fi...\nChegada em grande!!!\nOla meus queridos amigos, companheiros, palhaços.....\nEu nao queria mas vou ser curriqueiro e deixar uma mensagem de natal para todos aqueles que queiram ler! Não deixo nenhuma mensagem de paz, alegria e felicidades para todos, pois isso desejo sempre, todos os dias do ano, em pensamento ! Deixo antes uma pergunta no ar. Quando foi a ultima vez que falaram com os vossos pais, amigos, sobre o que vos vai na alma? Quando foi a ultima vez que foram ouvidos ou se deram ao trabalho de ouvir? Não é num dia por ano que se vao resolver os problemas do mundo, mas jà que as circunstancias da vida nem sempre o permitem, aproveitem esta época em que os mais chegados estao realmente mais "chegados", e resolvam pelo menos os vossos problemas. às vezes uma simples conversa pode resolver muita coisa e aproximar quem se afastou.\nDe resto, party on cambada!!!!! Quando aì voltar vai ser natal so pra gente, e nao é preciso prendas, basta umas grades de mines no castel !!! Pra mim chega !!!! Até o deus menino salta da mangedora !!! Xiça penico !!!!!\nPublicada por heavycheff à(s) 06:16 Sem comentários:\nMãe, Pai, e outras pessoas que se considerem impressionaveis pelos vastos e intrépidos disparates que aqui este vosso amigo ja fez e poderà repetir num futuro bastante proximo, venho por este meio declarar que poderei ter encontrado a pessoa da minha vida. é uma prostituta do nepal que quer mudar de vida e tem 3 filhos, todos mais velhos que eu!!! Vou casar em breve pois ela esta gravida do quarto filho, que em principio serà meu.\nPronto, ja disse. Chocados?!\nCalma, estava a brincar... Mas ja que estao mais calmos, aproveito para dizer que realmente encontrei alguem... Alguem que se calhar serà capaz de transmitir para o papel o desenho que ando a magicar na minha cabeça ja la vão 6 anos ou mais. E sabem o que vou fazer com esse desenho?!?!\nPublicada por heavycheff à(s) 06:13 Sem comentários:\nSe tudo fosse tao fàcil como nas musicas que eu adoro, tanto o bom como o mau, o alegre e o triste, o positivo e o negativo, que elas podem transmitir. Se tudo fosse tao linear... Numa musica os dados sao-nos fornercidos por alguem que canta de amor ou odio, de tristeza, saudade, distancia, vontade... Vontade de estar, de viver, sobreviver, mas nunca de esquecer. São essas musicas que me manteem lucido e estàvel, alegre e triste, mas não me deixam esquecer. Porque eu não quero esquecer, não posso simplesmente. A força que se tem de ter nem sempre é facil de encontrar, por outras vezes até é demais ao ponto de ficarmos euforicos e corremos o risco da desilusao. Não é facil saber, por uma vez na vida, o que se quer, mas não saber se é o momento para o querer, saber que ha outras prioridades e ter a coragem para as por de parte e arriscar. Numa musica tudo nos é fornecido, tudo esta la para ser ouvido, decifrado e apreciado. Na vida não. Nem tudo nos é dito como devia, ou mostrado, como numa pauta. O musico lê a pauta e fala pelo seu instrumento. Mesmo na musica sem voz, aliàs, especialmente na musica sem voz, os sentimentos estao la prontos para saltar ca para fora para quem os quiser receber, e torna-se bastante mais real até, pois nao sao esplicitos, nao esta la ninguem para nos dizer que sofreu, mas sim uma flauta que oscila num frenesim de notas que nos transmite tudo o que esta a ser lido pelo musico, uma bateria que desflora numa panoplia de emoçoes brutas e delicadas, um piano que nos faz sonhar ...Não seria tão bom que a vida fosse uma pauta, cheia de instrumentos, que nos avisassem cada vez que viesse um momento mau ou bom, que soassem ao longo do dia enquanto trabalhamos, dormimos e acordamos?\nNuma musica pode-se sempre ter um extase, na vida nem sempre. Num solo de guitarra, tudo pode ser levado ao limite, como pode ser calmo, e no entanto ha sempre um extase, sentido por quem o toca e por quem o ouve, e é esse sentimento que nos faz delirar e lembrar outros varios momentos em que nos sentimos assim! Sim, a musica é o mais parecido com deus ( desculpem là o d minusculo, mas...) que eu tenho. Se é suposto deus estar conosco ao longo da vida, a musica partilha o meu leito. Se deus alivia a dor, a musica tira-me o sofrimento. Se deus da alegria, a musica leva-me ao extase. Ha sentimento melhor que desatar a dançar sem ter controle no corpo? Abanar a cabeça ate ficar zonzo e perdido no meio de milhares de pessoas? Cair num pranto de lagrimas ( nao vale gozar ) porque alguem cantou algo que faz todo o sentido?\nSão estas as vantagens de ter este refugio!\nSão estas as delicias de ter na musica uma amante !!!\nPublicada por heavycheff à(s) 06:03 Sem comentários:\nPois é, vou falar sobre o meu primeiro emprego aqui na belgiania!!!\nOra imaginem um sitio assim... como hei-de explicar... mais tuga que a tugalandia patria mae, daqueles sitios que ja sao raros por aí!!! Pois é, eu vim cair no ultimo reduto dos autenticos tugas que se recusam a perder o seu orgulho (nunca se sabe bem baseado em que) nacional e os seus habitos tugas que ja quase cairam em desuso, mas no entanto continuam a fazer furor nestes novos descobridores que pensam andar a espalhar a palavra tuga por um mundo ainda por descobrir!!!\nO dito restaurante chama-se " a grelha", e pertence à D. Rosa, que por sua vez tambem é dona do " cantinho da rosa " que fica a 100 metros da "grelha". Ora isto fica situado na sint jansplein, ou, como os tugas dizem por aqui, praça de s. joao. É uma praça bem grande onde predominam estrangeiros, e adivinhem la kem é k anda aqui aos montes? Tugas! Até existe uma feira como a nossa nesta praça todas as 4 feiras e 6 feiras, com produtos alimentares, roupa, enfim, tudo o um tuga pode pedir. A toda a volta da praça, existem montes de estabelecimentos tugas, desde cafes e restaurantes ate lojinhas onde se pode comprar pao caseiro portugues, e aos sabados, pao alentejano...!!! O vinho tambem nao falta, nem as mines sagres e super bock!!! Os enchidos, queijos, enfim, tudo quanto possam imaginar!!!\nAgora, quanto ao trabalho em si, deixem-me dizer que quando cheguei à "grelha", assustei-me, muito a serio, primeiro com os clientes, depois com a cozinha onde iria trabalhar. os clientes sao uma mistura de portugueses orgulhosos e outos mais internacionais, africanos das ex colonias que se acham nostàlgicos e outros ofendidos com portugal mas continuam a la cair, pessoal da america do sul que nao sei mto bem porque acharam uma qualquer atraçao pelos sitios tugas, e finalmente o ocasional cliente belgiano que vem à procura dum pouco de emoçao num prato tipico portugues. A D. Rosa é uma mulher do nuorte que fez vida em lisboa, chelas, casal ventoso, etc, quando dispara saiam do caminho, mas tem um coraçao maior que o peito e todos akeles desgraçados que nao teem onde cair mortos mas nunca perdem o orgulho, vao-lhe bater à porta e ela é incapaz de dizer que nao!!!\nUm cenario tipico na "grelha" ao sabado a tarde é uma multidao multicolorida e multilingue a discutir a alta voz com disparos de agressividade assuntos como, bola, o transito na ic19, racismo (este é um dos meus preferidos), kem conhece mais estradas e caminhos, etc... Por vezes estas discussoes acabam por se tornar brigas e a coisa fica mesmo preta, eu nao me preocupo mto, nao veem muito pro meu lado, deve ser por causa das facas...!!! Mas o problema é que o bom cliente belga nao gosta destas cenas e assim que metem um pé na porta e deparam-se com tudo aquilo, muitas vezes dao meia volta e desaparecem.\nMas atençao, tambem ha aqui muito boa gente disposta a ajudar quem precisa e bem intrusada no modo de vida belgiano. Essas pessoas sim, teem orgulho em ser portugeses, só nao precisam de andar a mostrà-lo a toda a hora e nao teem medo do seu paíz de acolhimento!!!\nEles vivem a aventura e a experiencia que é ser emigrante!!! hehe!!! nunca pensei dizer o que acabei de dizer!!!!\nPublicada por heavycheff à(s) 05:49 Sem comentários:\nQuarta feira, meio da semana, eu, o Kevin e a Lenka vamos beber um copo. Era impossivel prever ou sequer imaginar que um simples copo se tornaria numa das melhores noites da minha vida...!!!\nBar Mondial, um dos primeiros bares que conheci aqui em Antuérpia, tem musica ao vivo quase todos os dias, ou entao algum d.j. a passar musica muito porreira. Chegamos la e pedem-nos 5 euros à entrada, havia um concerto duma banda americana.Entràmos. The Dynamites featuring Charles Walker! Os Dynamites eram: um black atarracado, gordo, sem pescoço com uma afro de respeito no baixo, outro black na bateria, um branquelas tipo bancario na guitarra, um tipico italoamericano de new jersey no trompete, um puto branquelas todo pele e osso no sax, e finalmente um schyso no orgao! Charles Walker era o Sr Charles Walker!!! Um daqueles cotas pretos que canta como se nao houvesse amanha e que normalmente so vemos nos filmes e nunca sequer pusémos a hipotese de estar cara a cara com um!!!! Funksoul do melhor que podem imaginar, pourra, até tocaram o Summertimes!!!!! ( quem nao conhece, aconselho vivamente a procurar, faz parte dum musical da broadway e tambem foi cantado pela Janis Joplin ).\nPois aquela noite de um copo acabou numa noite de muito groove, muita dança, muita cerveja, muita conversa c a banda, até comprei o cd deles que eles todos autografaram, inclusivé foi uma grande bebedeira que apanhei! he he !!!!!!\nMas o espirito da coisa em si, quem me dera poder fazer fazer-vos sentir um bocadinho só do que senti naquela noite!!!!!!AAAAAAhhhhhhh!!!!!!!!!\nPublicada por heavycheff à(s) 10:31 1 comentário:\nCaldera, uma banda de hardcore brutal, e atençao que eu nem sou mto fã de hardcore. conheci o som através dum cd e depois conheci o vocals, amigo do meu amigo. O Sam!!!\nO Sam é uma personagem. Ponto final. O Sam tem 2 metros de altura, é largo de ossos, usa oculos e é uma paz d´alma! De dia trabalha com miudos autistas, à noite num bar, e quando sobe a um palco e tira os oculos, all hell breaks loose!!! é incrivel ver aquela massa corporal a debitar hardcore de qualidade, a puxar plo publico, e a curtir ele mesmo tudo aquilo!! é uma visao unica que nao podem sequer imaginar, só mesmo vendo!\nNo meu segundo f.d.s. aqui no estrangeiro de fora, o hugo, o meu "irmao", convidou-me para um mini festival de 9 bandas, quase todas relacionadas com hardcore, aqui, aparentemente, é muito apreciado. Quem estava a organizar era exactamente o Sam. O Hugo estava a ajudar e convidou-me para ajudar tambem, assim nao precisei de pagar a entrada e tinha boiidas à pala!!!\nBOM!!!!!!!! Foi assim que me vi no papel de segurança! lol !!!! Segurança, eu !!!! Bom, acabei por ter que dar umas dicas à organizaçao porque aquilo estava um bocado mal orientado... Mas pronto, era a primeira vez que eles faziam aquilo. Até acabou por ser bom, muita gente ficou a conhecer-me como o segurança do concerto de hardcore!! lol!!!! he he!!\nPublicada por heavycheff à(s) 10:06 Sem comentários:\nSegundo dia, aliàs, segunda noite!!\nVamos ao PandDemonium, um bar com a melhor decoraçao, musica e ambiente que aqui este menino podia pedir!!! Fico meia hora so a olhar p´aquilo tudo... Entao o kevin diz-me : "liguei pro teu irmao, ele vem ca ter!"- o meu irmao... Foi preciso vir pra belgica para encontrar um irmao perdido!! Eis que aparece, o Hugo, gordo, gadelhudo, com chiba na beiçola, e charmoso, enfim, eu!!! E acreditem que ja fomos confundidos varias vezes desde entao! é um tuga de tomar, metaleiro, doido, bezano, enfim, boa pessoa!!!\nApresentou-me a mais de 30 pessoas so na segunda noite que fui la com ele para ver um concerto de 2 bandas, e sabem qual é o nome da primeira? AGUARDENTE!!! Sim, leram bem, AGUARDENTE!!!!!!! é composta por um tuga, um argentino, um croata ( ou bosnio, ou servio, whatever ) e um belgiano, apesar do belgiano estar la no lugar de outro tuga, penso... Brutal! divertido, pesado, do melhor. A seguir a eles, Bliksem, em portugues, relampago!!!Uma gaiiija a debitar vocals que faziam lembrar guano apes, mas muito mais poderoso!!! Riffs de 2 guitarras a fazer lembrar o old school, mas sempre a puxar pelo publico, e uma bateria...ui!!! Que bateria. acabei por os conhecer a todos nessa noite e valeu bem a pena! Bom, nao lhes passa pela cabeça a quantidade de bandas que aqui existem so de metal para todos os gostos pesados!!\nPublicada por heavycheff à(s) 09:29 1 comentário:\nDepois do cafe, o Kevin foi trabalhar à noite. Fico eu, a Lenka, que é a mulher do kevin, e a Inge, uma amiga. Ambas têem mais 20 cm que eu... O que alias até é uma constante por estas bandas- atençao, tudo isto passou-se na 1a noite - ser ultrapassado em altura por gaiiijas, nao que me importe muito... Entretanto entramos num bar, supostamente gay mas elas avisam-me primeiro para o caso de eu ser homofobico, mas qual nao foi o meu espanto quando percebi que o elas no fundo keriam dizer, era que o bar pertencia a um casal gay. Foi dos melhores bares onde ja entrei, pequeno, confortàvel, com uma carta onde metade das cenas eram cervejas, caes la dentro - sim, aqui os caes podem entrar em quase todo o lado - e uma zona para fumadores e outra para nao fumadores, mas atençao, estou a falar d'um bar nao maior que o zig, ou o sr antonio... Sabem o que dividia uma coisa da outra? Um biombo, um simples biombo...! Continuamos. Elas querem mostrar-me bares, com musica ao vivo, com cervejas super potentes, com casas cheias a uma quarta feira, e realmente conseguem cativar o meu espirito pois acabo a noite a dançar ao som d'uma banda de rythm & blues, com umas poucas de pintjes , ou imperiais que sao bastante parecidas com as nossas, e mais importante, umas cinco duvel, uma cerveja que tem mais de 8 graus e é famosa por destruir muitas cabecinhas, claro que a minha nao ia ser exepçao à regra e escusado sera dizer que aqui o menino acordou com uma grande ressaca. Elas bem me avisaram...\nPublicada por heavycheff à(s) 11:25 1 comentário:\nEntro no carro do meu amigo, um bmw com 25 anos, grenà, ele mete-se à estrada como se nao houvesse amanha, faz razias a carros, pessoas, sinais e queixa-se que os belgianos, ou belgianenses, como preferirem, nao sabem conduzir, sendo ele tambem belgianes... So entao percebo, ele diz que gosta da maneira de conduzir dos tugas... Faz-se luz, ele gosta mesmo de conduzir à tuga. Ou seja, all hell breaks loose!!\nAté que chegamos a um cruzamento e entao a contece algo curioso, ele é obrigado a parar por causa duma belgiense montada numa pasteleira, de cigarro na mao. conseguem imaginar isto a acontecer em lisboa? Pourra, nem é preciso ir a lisboa, conseguem imaginar isto em coruche? Era morte certa, pobre coitada...\nVamos beber uma bica a um café mais tuga que os cafés na tugalandia patriamae ( he he!!), o estrela do mar. Entramos, esta a dar o F.C.P. na tv, por todo o lado so se ve leoes, grandes, pequenos, verdes, sentados em algumas mesitas que parecem ter sido importadas de qualquer uma freguesia do Portugal interior, alguns tugas genuinos que ja ca estao ha décadas. Nas paredes leem-se anuncios de liçoes de portugues e cultura portuguesa, representantes da meo e da tvcabo, bifanas na cozinha, sagres e super bock nas arcas, enfim...Do melhor!!!\nPublicada por heavycheff à(s) 12:29 Sem comentários:\nAcabo de chegar a bruxelas, couves, nem ve-las, mas assim k ponho os pes fora do aeroporto, uma loura logo nas maos, bonita, brilhante, roliça. Tomo-a na minha mao e levo-a comigo. ela sùa loucamente e esta humida, toda ela... Passo o dedo quando menos espera e estremeço de felicidade!!!\nSo entao avanço e toco-lhe com o labio, mas devagar, para nao estragar o momento, e quando ela esta ja em brasa para que a devore vou la com a boca toda!!!!! E o acto consuma-se, finalmente, acabando em extase completo!!!!\nRealmente a cerveja belga é muito boa...Sem duvida!!!\nPublicada por heavycheff à(s) 05:23 1 comentário:\nOla meus queridos amigos, companheiros, palhaços...!!! Este será provavelmente o ultimo post colocado por mim em solo tuga. O que até é triste uma vez que existem aqui inumeras inspiraçoes para criar textos absurdos, inergumenos, no entanto necessarios para o esclarecimento de certas mentes obtusas. Vou ter que recorrer ás comunidades tugas no estrangeiro de fora para nao perder a inspiraçao, o que ate é capaz de ser bom, são capazes de ter vinhaça daquela boa, que faz crescer pêlo no pêto e nos torna literalmente impotentes ao fim de cinco penaltys... Já sinto saudades...hehe!!!!\nAbraão disse: TU NAO PASSARÀS!!!!!!!!!!!!!! Nao, péra, isso foi o Gandalf the Grey, mas nao interessa, eu passarei...por baixo do detetor de metais, que nao acusará o meu capa grilos mas sim as botinhas biqueira d'aço que me vao obrigar a descalçar...!!! Ahhh, e o cinto, nao vá eu desviar o aviao com a ameaça de um garrote... Bom, fofos e fofas, ate breve, mto breve pelo menos aqui plo blog, nao tão em breve em solo tuga... ... ...!!!!mas prontes... né?????a vida é ashimmm, ha que ter shaúde né?\nhellyeahhhhh mee lads and lassys!!!!!!!!!\nPublicada por heavycheff à(s) 18:58 Sem comentários:\n- Já nasceu o meu filho pá!!- comenta o jesu com satan durante mais um emocionante derby entre a azervadinha e os montinhos- mas acho que a maria escondeu-me alguma coisa...\n- Atão porquê? - pergunta satam enquanto pede 2 mines e uma sande de coirato.\n- Ora atão, porquê? Eu sou preto com olhos pretos e carapinha, a maria é cigana e cheira mal, e o puto sai louro de olhos azuis, assim mais ou menos como tu... Na percebo pá!! Ou ela tem alguém nórdico na familia mas nunca me disse pá!\n- sim, realmente deve ser isso, ou entao tu nao és mesmo sonambulo e foi um espirito santo protestante, la da alemanha k se meteu c ela... - entretanto satan limpa um pingo de suor que lhe escorrera da testa e suspira de alivio.\n- Pá, na sei, só sei é que já o décimo e nao me lembro de ter feito nenhum... Eu cá acho que é da terra. Já aqui á tempos, a Gervásia Locatária, filha do Anacleto, teve 2 filhos ao mesmo tempo...\n- Atão mas isso até é normal...\n- Pois, o problema é que ela diz que so mandou uma queca, como é que explicas isso pá!?\n- Caga nisso e vê mas é o jogo, e pede aí mais 2... Esta conversa da-me sede... Olha, pergunta á tua mae, ela tambem nao andou lá com o outro? coitado do sr Zé, nao sei quantos anos a criar um filho que pensava ele ser prematuro... Afinal esses dois meses foi o tempo que a tua mae demorou a levar o sr zé pá cama e "engravidar" logo á primeira.\n- Ja te disse pa nao pores a minha maezinha á mistura, é uma santa... coitada!!!\n- Ok, eskece la isso entao!!! Olha, é penalti... Gatuuuunooo, vai roubar pá estrada pá!!!!!!!\nPublicada por heavycheff à(s) 16:22 Sem comentários:


Maca Negra Beneficia Ganho de Massa Muscular? - macaperuana.net\nJá ouviu falar que a maca negra pode te ajudar no ganho de massa muscular? Esse é um dos objetivos de muitos homens que buscam a suplementação com esta raiz do Peru que vem ganhando o mundo por suas poderosas propriedades.\nConhecida por ser afrodisíaca, é um produto natural que auxilia a melhorar a saúde masculina, proporcionando não só mais energia e vigor físico, como também auxiliando no ganho de massa muscular.\nPortanto, é um suplemento que pode ser muito útil no cotidiano de quem faz musculação e deseja ter um resultado mais rápido na mudança física. Nós vamos te explicar com mais detalhes quais são os benefícios da maca negra e como utilizar em prol de sua saúde e bem-estar.\nMaca negra + energia para quem pratica musculação\nA maca negra pode ser responsável pelo ganho de massa muscular por diferentes fatores. O primeiro deles é que o suplemento atua no combate a fadiga. Aspecto que é muito importante para quem tem uma rotina de treinos intensos e muitas outras atividades na agenda.\nEssa falta de disposição acaba desencadeando performance mais fraca no treino, dificultando o ganho de massa magra. Afinal, existe a necessidade de ter uma performance mais intensa para que a musculatura possa ser verdadeiramente estimulada ao longo do treino.\nCom a diminuição da fadiga e melhora no tempo de recuperação muscular após o treino, é possível ter um resultado muito saudável e treinos muito mais intensos. O consumo do pó de maca possibilita que a recuperação seja rápida, aspecto que é fundamental para que esteja pronto para o próximo treino intenso.\nMelhora os níveis de testosterona natural no corpo\nA maca negra é importante aliada natural para melhorar as disfunções hormonais do homem. Possibilitando que a rotina de treinos ganhe um plus ao contar com níveis mais saudáveis de testosterona livre. Uma vez que, esses níveis normais de testosterona ajudam a manter a massa magra já existente e possibilitam que o corpo ganhe massa magra com maior facilidade.\nPortanto, o suplemento é muito importante para quem já pratica atividade física e está em busca de um corpo com maior presença de massa muscular. Contribuindo para que seja possível ter um ótimo resultado estético em sua rotina, proporcionando ganho de massa magra e definição muscular.\nAspectos que são importantes para que possa ter ótimos resultados estéticos com a musculação, transformando seu corpo e sua saúde para melhor. Afinal, a maca é importante por atuar na queima de gordura, controle de glicemia, colesterol e muitos outros indicadores de saúde.\nA maca negra peruana ajuda a perder gordura\nOutro plus interessante para o shape é que a maca peruana possibilita a queima de gordura de forma natural e saudável.\nIsso é muito importante para que possa ter um corpo em boa forma física. Uma vez que, possibilita não só desenvolver a massa magra ao longo de sua dedicação aos treinos, como também, garante que possa queimar gordura. O que ocorre é que, por ser rica em carboidratos complexos e fibras, a raiz do Peru aumenta a saciedade, diminuindo o apetite no curto e longo prazo.\nAspecto que contribui para manter uma dieta pobre em calorias, sem passar fome ao longo do dia. Algo que é muito importante para conseguir perder gordura, mantendo uma dieta baixa em calorias sem passar fome.\nPortanto, é interessante fazer o consumo de maca negra na fase de ganho de massa muscular e também na fase de queima da gordura acumulada. Tendo como objetivo um shape mais seco, com músculos aparentes e ótimo resultado estético. Justamente por ter eliminado a gordura que recobria os músculos.\nMaca negra não é de consumo exclusivo dos homens\nÉ importante ressaltar que é um suplemento natural que pode ser consumido por homens e mulheres de todas as idades. As mulheres que não estão grávidas, amamentando ou tentando engravidar podem aproveitar todos os benefícios da maca negra para a saúde.\nO consumo regular, juntamente com uma rotina de treinos, possibilitará que você conquiste um corpo mais magro e com composição saudável. Tendo em vista que, o ganho de massa magra deixa o corpo com uma bela forma física e é importante como preventivo de osteoporose.\nÉ muito comum que as mulheres na menopausa manifestem osteoporose e perda de massa magra acentuada. Questões que podem ser prevenidas com uma rotina saudável, perda de peso e ganho da massa muscular. O que não necessariamente deixará o shape menos feminino. Ao contrário disso, o ganho de massa magra define pernas, deixa os braços sequinhos, a silhueta mais fina e um corpo esteticamente muito belo.\nUma mulher que consome suplementos para ganho de massa não terá braços muito definidos e desenvolvidos, mesmo que treine intensamente.\nPara desenvolver a musculatura a ponto de masculinizar, é preciso consumir hormônios que são prescritos por médicos. O simples hábito de tomar suplementos, comer bem e treinar apenas é suficiente para ter um corpo belo e feminino, sem o desenvolvimento de sinais masculinizados.\nBenefícios da maca para ganhar massa muscular\nSim! Seja para homem ou mulher que busca o ganho de massa muscular, definição física e um bom resultado que deixa o visual elegante, vale a pena investir no consumo do suplemento.\nAlém de melhorar a questão estética, o consumo de maca peruana contribui para que seja possível alcançar um bom resultado na saúde. Melhorando a forma como o corpo regula glicemia, colesterol e a saciedade. Aspectos que são fundamentais para ter uma saúde incrível e como consequência, melhora da forma física.\nPortanto, é indicado fazer uso desta poderosa raiz do Peru, para que possa alcançar esses resultados. E todos eles são possíveis com o consumo de maca negra de alta qualidade. Por ser saudável e gerar ótimos resultados estéticos, a maca pode ser consumida de forma natural no cotidiano, por período prolongado.\nAlém disso, é um suplemento muito indicado para mulheres que estão próximas da menopausa ou em menopausa, por reequilibrar a parte hormonal de forma natural. Contribuindo para minimização de sintomas e melhora do humor. Portanto, aproveite todos os benefícios que a maca tem para te oferecer!\nQual o preço? Custa só R$?27,00 e você pode pagar parcelado.\n☰ Maca negra é boa para quem tem disfunção erétil? ⇗


Saiba História: Um Feliz e abençoado 2014 para todos vocês!\nUm Feliz e abençoado 2014 para todos vocês!\nUm Feliz Ano Novo para você também professor! Beijos.\nUm ótimo 2014 para você! Fico muito feliz pela visita. Abraços,\nFeliz ano novo para você Prof. Adinalzir, acompanho seu blog e sempre recomendo para meus amigos, é muita informação de grande valor em um só lugar, tenho um blog onde as pessoas possam baixar cds gratuitamente e gostaria de participar da sua lista de parceiros, caso você quiser ver é o www.cdsparadownloads.net, ficareui grato em ter meu link no seu blog. Obrigado e muitos anos de vida\nHISTÓRIA EM PERSPECTIVA disse...\nSaudações Históricas prof. Adinalzir... desejo a você um feliz 2014!\nGostaria de saber se pode me ajudar com a divulgação do lançamento do meu livro? Se sim... segue um link para informações... Muito obrigado!


Poupar A Descontar: Artigo "Queremos Vales de Descontos" do Notícias 16/02/2014\nArtigo "Queremos Vales de Descontos" do Notícias 16/02/2014\nJá está disponível no site do DN, - Noticias Magazine o artigo com a participação de vários blogues, publicado este Domingo.\nDeixo os links e transcrevo o artigo para quem não teve oportunidade de ler a revista:\n"Em tempo de crise, os consumidores tiram partido dos vales promocionais, perdendo a vergonha na mesma medida em que renovam mentalidades. Já foram olhados de lado. Agora são respeitados e ensinam a agarrar boas oportunidades.\nBastou a Patrícia Gonçalves Borges ver uns episódios do Extreme Couponing, programa do canal TLC que retrata a corrida dos americanos aos vales de desconto, para imaginar que também por cá se podia fazer grandes poupanças. Intrigava-a que os clientes trocassem cupões por sopas, laticínios, detergentes, chocolates, fraldas, bebidas energéticas, aspirinas, e saíssem com troco dos supermercados. Mais ainda que famílias pudessem levar para casa mil dólares em compras (cerca de 740 euros) pagando apenas 20 (pouco mais de 14 euros). Num piscar de olhos, pensou na possibilidade de elevar o espírito de poupança a outra escala, ajudando não só os amigos mas também todos os portugueses interessados em otimizar o orçamento familiar. Não é loucura aquilo que move estes adeptos dos vales de desconto. É sabedoria prática em tempo de crise.\n«Em 2012 criei o meu blogue e a página de Facebook, Poupar a Descontar, para partilhar as várias promoções que ia descobrindo. Com os cortes salariais e das reformas, a diminuição dos orçamentos domésticos e as situações de desemprego, as pessoas tiveram que reinventar-se e aceitam cada vez mais a compra com vales e cupões de desconto», explica Patrícia Borges, gestora comercial num grupo de laboratórios de análises clínicas. «Isto não passou despercebido às grandes marcas, que também intensificaram as ofertas de vales, cupões e outras promoções. Acima de tudo vamos perdendo a vergonha, a conotação negativa que existia está a desaparecer. Passou-se de forreta ou maluquinho dos cupões para uma imagem de boa gestão familiar.»\nPatrícia começou a participar nas compras dos pais ainda criança, percorrendo os corredores à procura dos melhores preços e comparando-os no que, para ela, era um jogo. Quando mais tarde passou a gerir os custos da sua própria casa, estava treinada a esperar pela oportunidade de rentabilizar cada compra que fazia, com a acumulação de cupões, cartões e folhetos. «Não compro sem promoção amaciadores e detergentes de roupa, de loiça, pasta dentífrica, alguns artigos de higiene pessoal e de limpeza da casa, certos congelados e iogurtes, sendo que estes costumo fazê-los na Bimby, fica bem mais em conta do que qualquer desconto», revela a gestora, responsável ainda pelo pelouro das compras para os lanches na Associação de Pais do jardim de infância do filho. Também aí recorre aos seus truques: «Desde a manteiga a metade do preço até ao creme de chocolate de marca com vales, às campanhas nos cereais e ao valor acumulado em cartão para o futuro, já não sei fazer compras de outra forma. Mesmo quando não me sai do bolso.»\nCláudia Nunes é outra portuguesa que se inspirou no Extreme Couponing para fazer melhores contas à vida. Desempregada, decidida a gastar o menos possível no que podia poupar para compensar o custo excessivo da água, luz e gás, pesquisou no Google sites de supermercados, hipermercados e lojas, leu artigos, inscreveu-se em newsletters de marcas e descobriu páginas de poupança que ainda hoje segue religiosamente. «Todas as semanas analiso os folhetos, vou apontando os artigos de que preciso e tento comprá-los sempre em promoção. Quando faço as listas de compras, vejo se posso usar algum cupão para aumentar a minha poupança e levo os que vou utilizar já separados e recortados», conta a autora do blogue Queremos Vales de Desconto, criado em Agosto de 2012 para ajudar outros a pouparem tanto como ela.\nÀ semelhança de Patrícia, que guarda os vales de desconto separados por loja, tema, produto e validade, Cláudia mantém uma pasta atualizada. «Para acompanhar as promoções acedo aos sites dos hipermercados e vejo os folhetos que saem todas as semanas. Depois faço listas, aponto datas... Temos que ser organizados», explica, adiantando que a prática acaba por chegar com o tempo. O facto de haver muita partilha de informação nas redes sociais facilita a vida a todos. «As pessoas escrevem umas às outras, trocam impressões, pressionam as marcas. Basicamente, ganharam voz.» Patrícia confirma a existência de uma dinâmica de grupo engraçada: «Entre colegas, amigos e família trocamos vales que não usamos. No café já deixei cupões que poderiam servir-lhes. E no Pingo Doce perto de minha casa é comum pôr vales nas prateleiras, junto dos produtos, para que o próximo consumidor usufrua deles.»\nCristina Sousa, autora do blogue Descontos desde 2011, tem um nome para os que põem em prática a partilha de cupões com desconhecidos: «A malta chama-lhes "as fadas dos descontos". Ajuda a instalarmos pequenos hábitos de mudança, nem que seja num único produto, e isso muda a forma como fazemos compras, como nos relacionamos com o dinheiro e como lhe descobrimos a função de paz financeira, que é o que muita gente procura neste momento», diz. No seu caso, viu-se a ponderar abandonar o emprego e percebeu que, sem salário, não dispunha do suficiente para cobrir o crédito acumulado, muito menos para criar um fundo de emergência. Procurou então inspiração para passar a dívida a zero, identificou-se com o movimento debt free que viu num programa da Oprah Winfrey e começou a implementar estratégias de poupança. «Foi com pastilhas para a máquina da loiça que comecei a comprar em quantidade e só quando estava em promoção, muito antes de pensar nestas coisas», recorda. «O grão a grão não são apenas os cêntimos amealhados, mas todos os pequenos passos que damos no dia a dia.»\nAdrenalina da poupança\nA realidade americana permite aos consumidores amealharem quantidades imbatíveis de cupões de desconto e acumulá-los com outras promoções das lojas, o que resulta em extravagâncias como vasculhar o lixo dos vizinhos, pedinchar junto das marcas, cobiçar pastas alheias ou desviar folhetos de habitações vazias (a série CSI: Crime Scene Investigation chegou a ter um episódio em que uma dona de casa mata outra para se apoderar da sua caixa de cupões). Reuni-los, só por si, é um trabalho a tempo inteiro: as pessoas recolhem jornais e revistas de amigos, põem a família inteira a recortá-los, fazem cálculos e listas em Excel, planeiam as compras ao penny. Nada que se compare ao pragmatismo português, ainda a descobrir o potencial deste universo. Contudo, a ideia de que é possível fazer grandes poupanças vai ganhando força, o que explica que as perspetivas para 2014 sejam de crescimento dos vales impressos e acessíveis online.\n«Estamos a fechar os dados de 2013, mas posso dizer-lhe que após um ciclo de crescimento muito acelerado (comparando 2012 com 2009 o aumento foi de 125 por cento), em 2013 houve uma pequena desaceleração dos vales impressos e descontados. Ainda assim, continuamos no patamar dos milhões de vales no país e nas centenas de milhões de euros oferecidos pelas marcas», salienta Pedro Guimarães, diretor-geral da PacSis - empresa responsável pela gestão de vales de desconto para as principais marcas do mercado. O especialista atribui tal decréscimo à redução generalizada do investimento devido à crise e a uma mudança para soluções digitais. Enquanto que em 2011 foram emitidos mais de 100 milhões de euros em cupões (nem todos usados), avoluma-se agora a procura e utilização dos vales digitais, com o início de 2014 a ser já mais promissor que o ano passado. «Algo que temos observado decorre daquilo a que alguns estudiosos chamam smart shopper. O consumidor já não aceita ser um elemento passivo na escolha. Ele quer e procura boas oportunidades.»\nA experiência de Deolinda Encarnação como operadora de loja sustenta esta tendência observada por Pedro Guimarães: «A necessidade aguça o engenho e as pessoas têm vindo a desenvolver mais técnicas de poupança. Eu trabalho num supermercado e noto que os clientes que no ano passado não queriam os vales e cupões de desconto, hoje em dia levam-nos e fazem as compras de acordo com os que têm», diz. Ela própria chega a conseguir poupar entre cem e 150 euros mensais, quando as promoções dos folhetos «casam» com os vales que acumula. «Posso dizer que o mês passado paguei metade do valor das minhas compras de supermercado por causa dos talões. Nessa mesma compra trouxe 21 latas de atum sem gastar um cêntimo, pois consegui acumular os cupões de desconto do cartão do supermercado com a promoção que estava em loja e com os vales que me vieram parar à caixa de correio. Na verdade, ainda me pagaram cerca de três euros para tirar as latas da loja.»\nDeolinda tem pena que o país esteja ainda muito aquém da América, onde os vales têm um valor de desconto superior, podem ser acumulados com outras promoções, duplicam o valor fazendo com que os produtos sejam grátis e chegam a não ter prazo de validade nem a especificar o tamanho da embalagem. «Sem falar que na América existem vales para tudo e aqui só os há para meia dúzia de coisas», lamenta. Seja como for, usar cupões e talões de desconto tornou-se quase um vício: «Quanto mais poupamos mais queremos poupar. É aquela sensação de adrenalina quando estamos na caixa e vamos vendo o total a baixar... Mas sempre com moderação», avisa a operadora. «Não nos adianta nada termos poupado muito dinheiro em dez embalagens de detergente se depois queremos um pacote de arroz para comermos e não temos.»\nFoi no site de Mónica Duarte, A Dona de Casa Perfeita, que Deolinda descobriu como fazer os inventários do que tem em casa, procurar cupões, comparar preços entre supermercados e um sem-fim de aspetos práticos a que recorre para gerir os gastos diários de dois adultos e um bebé. Mónica fica feliz por saber que as suas dicas são preciosas. Há seis anos que partilha vales e truques pessoais com as leitoras e editou um livro em 2012, com o título do site, num incentivo à poupança. «Eu, por exemplo, passo meses sem comprar produtos de higiene e limpeza, porque adquiri os que tenho em stock a preço reduzido, muitos deles a custo zero, utilizando promoções e vales de desconto», conta a escriturária e autora do site de organização doméstica mais lido no país. Aquilo que mais lhe perguntam é como pagar pouco na despesa com a comida. «Muitas pessoas não querem saber se as cenouras embaladas são mais caras do que as a granel. Não entendem que precisam de perder um pouco de tempo a pesquisar, a organizarem-se.» Depois vem a prática. «Quando chegam ao fim do mês e a despesa foi reduzida em cem euros, ficam espantadas, motivadas e torna-se um vício saudável.»\n(Re)avaliar as prioridades\nSegundo dados de 2013 do Marketing FutureCast Lab do ISCTE (o primeiro laboratório europeu de análise e de investigação aplicada de tendências internacionais de marketing), 73 por cento dos portugueses tendem a ter uma visão pessimista sobre o futuro, cerca de 70 por cento afirmam que a crise lhes afetou a vida num nível elevado e 79 por cento opinam que a situação financeira da família está pior do que nos últimos dois anos. «Num contexto em que o momento da recuperação económica é ainda pouco claro e em que a única certeza é a de que nada voltará a ser como dantes, as pessoas tendem a repensar as prioridades e adaptam o seu comportamento de compra em função da expetativa de decréscimo de rendimentos», explica Hélia Pereira, investigadora do FutureCast Lab. «Compra-se menos, seleciona-se mais, adia-se o que não é indispensável e, sobretudo, o fator preço adquire nova relevância.»\nCatarina Vilela, responsável pelo blogue Tralhas Grátis há quase sete anos, é o exemplo de uma mulher que poupa no que pode para lhe «sobrar um pouco para as coisas importantes da vida», como passear, divertir-se, ajudar os outros. Faz contas ao custo de cada rolo de papel higiénico sabendo que os oito cêntimos que poupa por unidade, multiplicados por 58, dão quase cinco euros por embalagem, que usa em arroz, pão e leite. «Toda a gente se queixa que só tem para comer, mas isso é porque gasta mais de 20 por cento do ordenado em alimentação e nada faz para alterar os hábitos de consumo.» A parcela despendida em supermercado é a que mais pesa, mas também a mais fácil de alterar com uma boa gestão de stock, planeamento de refeições e outros truques simples. E deixa a sugestão aos leitores interessados em embarcar no mundo dos descontos: «Não se acomodem a pagar demasiado por aquilo que conseguem mais barato com alguma inteligência. Privilegiem o poupar tanto quanto o que precisam de despender em bens essenciais. Porque é possível gastar menos de cem euros por mês em supermercado para duas pessoas.»\nTrabalhando em conjunto com o investigador Pedro Dionísio para analisar esta passagem de um consumo sobrevalorizado para um consumo refreado, Hélia Pereira traçou os novos perfis que caraterizam o consumo em Portugal: «Uma boa parte dos portugueses tem uma visão pessimista sobre o futuro. Consideram ter hoje uma perspetiva de vida mais próxima da dos seus pais, são muito sensíveis ao preço, recorrem mais a promoções e preferem pagar com dinheiro do que com cartão de crédito.» É a altura de as empresas reconsiderarem as suas estratégias, de modo a poderem conhecer e aproveitar as alterações nas necessidades dos consumidores. «Quase dois terços dos inquiridos dizem pensar hoje, mais do que antes, no que fariam se tivessem mais dinheiro», revela a especialista. «Isto significa que continuam a sonhar, pelo que as marcas devem apostar em mensagens construtivas.»\nSem querer revelar a identidade, Daniel M. integra o grupo dos que preferem mexer em papel para ter uma noção palpável do que gasta. Era escriturário de contabilidade quando criou o blogue Caça Promoções e a página homónima de Facebook no final de 2012, tentando ajudar outros a poupar tão eficazmente como ele próprio. Hoje desempregado, depois de a empresa onde trabalhava ter declarado insolvência, elevou a economia a um novo patamar e chega a poupar uma média de 200 euros mensais face ao consumidor «normal». «Informação é poder de escolha. Os primeiros dias serão difíceis, mas em pouco tempo as pessoas percebem como este universo é fácil e aprendem a atualizar-se e a acumular vales e promoções», assegura, ele que caça a qualquer hora do dia para levar o melhor aos seus leitores. «Quando conseguem os seus primeiros cem por cento de desconto, tornam-se mais exigentes nas compras.»\nEm sua casa, com um agregado familiar de quatro pessoas, a alimentação faz a despesa maior e daí a necessidade de comparar folhetos e usar cupões para otimizar as compras. «Detergentes e artigos de higiene são fáceis. Tenho à vontade para este ano e por um custo irrisório», sublinha. A única coisa em que não poupa é na solidariedade praticada com cupões: a partir de uma base inicial de 70 euros, recebidos depois em cartão e gastos durante o mês, reinveste essa quantia em promoções atraentes para doação, acumulando os vales das marcas recebidos por correio com os vales colados nas embalagens, os descontos em cartão, as ofertas e os reembolsos. A brincar, já comprou 18 garrafas de azeite e 15 caixas de cereais para o Banco Alimentar, 84 pacotes de fraldas que doou a instituições e dezenas de brinquedos e jogos que distribuiu por famílias necessitadas no Natal. «Não custa literalmente nada fazermos na medida das nossas possibilidades e enche-me o coração ver que muitos seguidores fazem o mesmo.» Quem nunca quis poupar assim que atire o primeiro cupão.\nDICAS PARA ALIVIAR O ORÇAMENTO FAMILIAR\n» Planeie as suas compras em casa. Depois de inventariar o que tem na despensa e no congelador, faça uma lista e mantenha-se fiel a ela - é uma ajuda para não adquirir mais produtos do que aqueles que tinha previsto inicialmente. Se tiver vales de desconto para utilizar, leve-os consigo. Se puder, programe o menu da semana para ter uma ideia exata do que vai precisar.\n» Organize-se. Não vale a pena tentar usar todas as promoções a que tem acesso sob pena de perder dinheiro e tempo. Também não compre produtos de que não necessita apenas porque não resiste a uma boa promoção.\n» Seja racional a comprar. Caso a promoção seja muito vantajosa, verifique até que ponto vale a pena acumular stock e em que quantidades: além de ter que fazer um investimento maior de uma só vez, comprar mais produtos perecíveis do que aqueles que pode consumir no prazo de validade pode redundar em desperdício, o que anula qualquer poupança.\n» Esteja atento. A par dos folhetos semanais/quinzenais das lojas e das promoções diárias, confira se tem cupões para acumular. Há um certo sincronismo nos produtos das várias lojas que estão em folheto, o que permite comparar melhor os preços. Sempre que possível, conjugue ainda com os cartões de fidelidade (Continente, Intermarché, Poupa Mais e outros) e descontos diários (o Jumbo, por exemplo, tem um desconto de dez por cento em diferentes secções).\n» Faça contas. Por vezes acontece o valor do artigo em promoção ser mais caro do que aquele que compra habitualmente. Certifique-se de que o desconto vale a pena e, se puder, procure noutro supermercado o preço do produto antes do desconto para tirar as teimas.\n» Confira as promoções associadas ao tamanho das embalagens. Se tiver uma família grande, compensa. No caso dos iogurtes, costumam ser frequentes as promoções que permitem ao consumidor pagar dois packs e levar três. Também as embalagens maiores (formato económico) de conservas e de alguns produtos de mercearia seca se traduzem numa poupança de menos 30 por cento por litro/quilo. Outra boa aposta são os garrafões de azeite e água.\n» Mantenha os seus vales ordenados e atualizados. Os cupões podem representar, por si só, uma poupança de 10 a 80 por cento nos respetivos produtos. Pode encontrá-los nas revistas dos hipermercados, em revistas pagas que oferecem descontos no interior, em vales distribuídos por correio, nos sites oficiais das marcas, em páginas do Facebook, blogues e muitos outros.\nPÁGINAS E PÁGINAS DE POUPANÇA\n» Poupar a Descontar - Patrícia Borges quis começar o blogue para divulgar as várias promoções online e assim ajudar a poupar no dia a dia. O Poupar a Descontar surgiu em março de 2012 e ensina a reorganizar o orçamento familiar aqui: http://pouparadescontar.blogspot.pt/.\n» Queremos Vales de Desconto - Apesar de sempre ter tido o bichinho da poupança, a crise fez com que as dificuldades em casa aumentassem e, com elas, também a necessidade de gastar menos. Em agosto de 2012, Cláudia Nunes criou o seu Queremos Vales de Desconto aqui: http://queremosvalesdedesconto.blogspot.pt/.\n» Tralhas Grátis - Foi em 2007, quando ainda pouca gente queria saber dos vales, que Catarina Vilela começou a partilhar descontos, ofertas e promoções aqui: http://tralhasgratis.blogs.sapo.pt/.\n» A Dona de Casa Perfeita - Do site de Mónica Duarte nasceu um livro com o mesmo nome, mas nem assim ela se cansa de explicar como gasta cem euros em compras de supermercado, quando sabe de gente que gasta perto de 400 nas mesmas coisas. Tudo aqui: http://www.organizaracasa.com/.\n» Caça Promoções - A ideia de partilhar moveu Daniel a criar o blogue e a página de Facebook em novembro de 2012. Se conseguia poupar de forma eficaz, melhor seria ajudar os outros. O Caça Promoções distingue-se pela solidariedade e conta-lhe tudo aqui: http://cacapromocoes.blogs.sapo.pt/.\n» Descontos - Cristina Sousa começou a implementar estratégias de poupança e a querer partilhá-las com quem lhe era próximo. Quando os e-mails se tornaram demasiados, nasceu o Descontos em final de 2011. Os truques crescem aqui: http://descontos.blogs.sapo.pt/.\nProdução: Fernanda Brito. Maquilhagem: Marta Cruz e Silvia Ferreira, com produtos Clarins. Cabelos: Beto para Secretlook. A Notícias Magazine agradece a Carlos Mendes e Paula Artfactu (www.facebook.com/pages/artfactu) a conceção e cedência de porquinho mealheiro com lantejoulas azuis e rosas e porta-moedas."\nIn DN, Notícias Magazine 16/02/2014\nEtiquetas: blogues, cupões, DN, JN, Notícias Magazine\nO Cartão Poupa Mais tem novas condições, que vão de encontro a muitas das sugestões que temos lido por aqui no blogue e no facebook. A par...\nFolheto Continente 24/2 a 2/3\nAqui fica o folheto Continente que termina dia 2 de Março: ...\nPromoção Minipreço Fim de semana 28/2 a 2/3\nPoupar A Descontar na SIC - "Queridas Manhãs"\nFolheto Continente até 3/3\nDicas Poupadinhas do PAD (Poupar a Descontar)\nFolheto Minipreço Urbano, até 12/3\nFolheto Parking Minipreço até 12/3\nFolheto CLAREL (ex Schleker) 27/2 a 12/3\nFolheto Clarel (Ex-Schlecker) - Abertura de novas ...\nFolheto Carnaval Pingo Doce\nFolheto Pingo Doce até 3/3\nCupão 20% H&M\nVale 5€ Babies'r'us!\nPoupar A Descontar no "Queridas Manhãs"!!\nFolheto extra Continente - Talho, até 24/2\nArtigo "Queremos Vales de Descontos" do Notícias ...\nNova calculadora Poupar A Descontar - Quanto poupe...\nFolheto Carnaval Continente até 4/03\nFolheto Continente até 24/2\nFolheto Intermarché até 24/2\nFolheto Pingo Doce até 24/2\nFolheto Jumbo até 27/02\nLivros Editorial Presença!\nFolheto Jumbo até 20/02\nVales Pescanova Falsificados\nFolheto Intermarché até 17/02\nFolheto Pingo Doce até 17/2\nCalculadoras Poupar A Descontar - Antes & Depois ...\nCalculadoras Poupar A Descontar - % Desconto e Con...\nDestaques Continente até 10/2\nFolheto Continente Feira Animal, até 16/02\nFolheto Pingo Doce 4 a 10/02\nPromoção Rádio Popular - Ver aqui [image: 1 (137).JPG]


Numol Campina Grande - PB: SEGURO DPVAT\nÉ um seguro que indeniza vítimas de acidentes causados por veículos automotores (carros, motos, caminhões, ônibus e afins).\nO Seguro é obrigatório, por força da Lei 6.194/74. A obrigatoriedade do pagamento anual, junto com o licenciamento dos veículos, garante às vítimas de acidentes o recebimento de indenizações, ainda que os responsáveis pelos acidentes não arquem com essa responsabilidade.\n* Morte decorrente de acidente envolvendo veículos automotores de via terrestre ou cargas transportadas por esses veículos.\n* Invalidez permanente (total ou parcial) decorrente de acidente envolvendo veículos automotores de via terrestre ou cargas transportadas por esses veículos. O valor da indenização é calculado com base no percentual de invalidez permanente enquadrado na tabela de Normas de Acidentes Pessoais. Para esse efeito, leva-se em consideração o laudo médico emitido ao fim do tratamento e, conforme a necessidade, o laudo pericial.\n* Despesas de assistência médica e suplementares decorrentes de tratamento realizado, sob orientação médica, por motivo de acidente envolvendo veículos automotores de via terrestre ou por cargas transportadas por esses veículos. A cobertura de DAMS prevê o reembolso de despesas devidamente comprovadas.\n* Morte: R$ 13.500,00;\n* Invalidez Permanente: Até R$ 13.500,00;\n* Dams ( Despesas Médicas e Hospitalares): Até R$ 2.700,00;\nEM CASO DE MORTE, QUEM PODE RECEBER?\nPRECISO DE ADVOGADOS, FUNCIONÁRIOS PÚBLICOS OU DESPACHANTES PARA RECEBER O DPVAT?\nDe forma nenhuma! O processo para recebimento do seguro é muito simples, e você mesmo pode requerê-lo, sem a necessidade de pagar comissões a ninguém.\nO próprio Denatran (Departamente Nacional de Trânsito) indica o site oficial onde é possível ter todas as informações corretas para um tranquilo recebimento do DPVat. O endereço indicado é www.dpvatseguro.com.br. (Se quiser confirmar a indicação, vá ao portal do próprio Denatran: http://www.denatran.gov.br/dpvat.htm).\nA direção do Numol/CG faz constar tais informações em seu portal com a finalidade de evidenciar a simplicidade do processo para recebimento do seguro e, assim, fortalecer o aviso de que NINGUÉM pode, em nome deste núcleo, apresentar-se como intermediário entre vítimas de acidentes e o DPVat.


Turistas da Argentina são alvos de assalto em hotel de Laguna - Notisul\nInício Segurança Turistas da Argentina são alvos de assalto em hotel de Laguna\nTuristas da Argentina são alvos de assalto em hotel de Laguna\nVítimas estavam em quarto no segundo andar, quando ladrão entrou armado\nTuristas argentinas que vieram para Laguna para o réveillon já ficaram no prejuízo. Hospedadas em um hotel no bairro Mar Grosso, o mais badalado da cidade nesta época do ano, as mulheres foram vítimas de um roubo por voltas das 22h45 deste sábado (29).\nA Polícia Militar foi acionada e compareceu rapidamente ao local. Em conversa com as argentinas, foi relatado que um homem de aproximadamente 1,80 metro, entrou no quarto, no segundo andar, portando uma arma de fogo.\nForam levados um notebook da marca Acer, um celular Samsung, um óculos de sol e ainda certa quantia em dinheiro, não revelada. A guarnição fez rondas, mas não encontrou o suspeito. Um boletim de ocorrência foi registrado. Imagens de câmeras de monitoramento podem ser usadas na tentativa de identificação do bandido.


Pancreatina 10x - 200 mg 250 Cápsulas - Menor Preço em Brasil\nPancreatina 10x - 200 mg 250 Cápsulas\nAdvertências: Produzido em uma instalação BPF que processa outros ingredientes que contenham esses alérgenos. Apenas para adultos. Consulte o médico se estiver grávida / amamentando, tomando medicação ou tiver uma condição médica. Mantenha fora do alcance de crianças. Não comumir saquinho de silica gel que mantém frescura do recipiente. Mantenha dentro do pote.\nNotas: Não fabricado com ingredientes de trigo, glúten, soja, ovo, peixe, marisco ou nozes.


Matheus Maciel é bolsista integral do curso de Administração do Insper. Ele tomou gosto por estudar e ter bons resultados ainda no Ensino Fundamental, quando iniciou sua participação em olimpíadas científicas, recebendo diversas medalhas nas suas participações. Esse bom histórico o levou a ser aprovado no Ensino Médio do Colégio de Aplicação da Universidade Federal de Viçosa (UFV), considerado o melhor colégio público do País.\nLá, Maciel fez história. Participou de iniciação científica na área de Geografia Humana e foi Diretor Estratégico do Grêmio Estudantil. Pensando em como tornar a sua participação no Grêmio ativa e deixar um legado para a instituição, co-organizou a primeira Conferência “A Juventude e o Futuro do Brasil”, que buscava discutir como alunos do Coluni poderiam contribuir para o desenvolvimento nacional. O seu histórico dentro do Colégio o permitiu ganhar a bolsa máxima para o intercâmbio da Gakko Summer Camp, em Nova Iorque.\nA transformação que Maciel recebeu em sua vida por meio da educação o fez atender ao chamado de buscar maneiras de transformar os ambientes escolares (da mesma forma que eles transformaram a sua vida) para que, um dia, todas as crianças tenham acesso a essas oportunidades e possam se desenvolver de maneira integral, independentemente de suas origens sociais.


Limpeza de caixa d'água e cisterna Lagoa e região\nRealizamos serviços de limpeza em caixas e cisternas na sua região Lagoa, analisando o tamanho e o tempo para realizar a tarefa sem afetar o seu bolso, evitando ao máximo o desperdício desnecessário para uma limpeza de caixa d’água ou cisterna.\nExecutamos o serviço em diversos locais na região Lagoa entre eles:\nAntes de realizar uma impermeabilização de caixa de água ou cisterna na região Lagoa, nossa empresa faz analise técnica para saber a real situação das estruturas da caixa d’água ou cisterna, a fim de resolver possível enfraquecimento estrutural e reforçando a mesma para que não haja corrosões no futuro.\nEm cada localidade Lagoa a caixa de água ou cisterna tem um processo diferenciado, por isso que nossa unidade impermeabilizadora é especialista há anos utilizando métodos próprios na impermeabilização de caixas de água e cisterna, e produtos de qualidade, poliméricos e manta asfálticas.\nFique atento ao contratar uma impermeabilizadora de caixa de água e ou cisterna na região Lagoa, ela deve ter por obrigação certificados de órgãos competentes, protegendo seu condomínio de futuras ações judiciais. Isso é lei, exija certificado da empresa para serviço em espaço confinado e no trabalho em altura.\nLagoa realizamos o trabalho evitando o desperdício e até mesmo a falta de água no local, com supervisões constantes de nossa equipe técnica especializada.


Casas da Cidade de Deus ganham cores pelas mãos de artista da comunidade · Jornal Midiamax\nJovem disse que cresceu desenhando\nRaiane Carneiro Publicado em 13/05/2017, às 14h00\nNas ruas de terra com pedras pelo caminho, dentro da comunidade que ainda se intitula ‘Cidade de Deus’, as casas entregues pela Prefeitura no ano anterior deveriam ser todas iguais. Mas não são. Muitas delas têm cara própria para não dizer vida própria graças as mãos de um talentoso jovem da comunidade.\nJeter dos Santos Ferreira desenha e faz isso muito bem. Ele contou que a paixão por desenhos surgiu desde pequeno quando tentava copiar as coisas, mas foi aos 7 anos que ele se entregou a arte do desenho. “Eu lembro que tinha uma professora que era substituta da [professora] de português. Ela começou a conversar comigo e fez um desenho do Pernalonga de cabeça e aí eu olhei e fiquei doido! Aí que eu comecei a desenhar mesmo”, disse sorrindo o catador de materiais recicláveis, que também é artista.\nEle conta que desde novo via tudo de um jeito diferente e que por isso ia desenhando o que via. O jovem já trabalhou no lixão onde ficava a comunidade. Passou 3 anos por lá, mas nunca deixou a arte de lado.\n“Quando eu conheci o Jeter, o barraco dele era todo desenhado. No maderite velho e bem mofado tinha umas rosas pintadas, ele dava um jeito de passar as tintas” contou Stefany Nascimento Cardoso, de 25 anos e esposa de Jeter.\nEntusiasta do trabalho do marido, Stefany também contribui com divulgação do trabalho nas redes sociais. “Ele é muito impulsivo. Ele faz um desenho daí vê outro mais bonito e faz outro” contou orgulhosa.\nA casa do casal, que vive com as duas filhas ainda crinças, já é um encanto à primeira vista. Logo na entrada, uma bela paisagem tropical de tons quentes, remete quem olha a uma praia. No interior da residência, há enfeites e desenhos de araras e um beija-flor.\nComo a comunidade também é sua tela, o muro de uma creche ainda em construção serviu de inspiração para dois desenhos retratando as margens de rios, que ele contou nunca ter visitado na vida real.\nJeter revela que os desenhos eram algo pessoal, mas há uns 3 anos ele passou a ‘emprestar’ sua arte para embelezar casas e muros dos ‘outros’, também para contribuir com a renda da família.\nPor conta da crise, ele disse que cobra barato sua arte e é o cliente quem fornece as tintas. “Às vezes trabalho duas vezes, às vezes uma vez, às vezes nenhuma vez na semana, sabe? Então, quando eu não trabalho nenhum desses dias aí eu tenho que reciclar”, relatou.\nApesar de revelar que prefere retratar paisagens e animais, na comunidade os vizinhos mostram orgulhosos outros desenhos, como um Chaves, personagem que marcou infância de muita gente, e super-heróis de histórias em quadrinhos.\nJeter encerrou a conversar com a revelação de que sua inspiração ‘vem de Deus’, e do desejo de um dia poder viver de sua arte.