fitness • Página 3 de 6 • Go by Kelly Baronfitness • Página 3 de 6 • Go by Kelly Baron\nTreinar, um bom vício!\nVamos treinar pessoal? Treinar vicia, mas é um vício bom, sabe por que? Quando nos movimentamos, nosso corpo libera serotonina e endorfina, hormônios que promovem a sensação de bem-estar. Esta sensação é maravilhosa, por isso, é perfeita para aliviar a tensão e te deixar ainda mais feliz 🙂 Geralmente, as modalidades ao ar livre (corrida, bike, […]\nTags: atividades ao ar livre desporto exercício fisico fitness gym\nOi pessoal, Há soluções para tudo, só não há para a morte! Já ouviram esta frase? Pois é! Foi a pensar em substituições saudáveis que trouxe as melhores soluções para os seus lanchinhos! O iogurte vai muito bem nas dietas mas é preciso ter atenção na escolha! Os iogurtes com fruta dentro podem ter até […]\nTags: alimentação alimentos dicas fitness Go by Kelly Baron Go Kelly Baron healthy\nUm dos meus segredos é fazer experiências para adaptar as minhas receitas e escolher alimentos mais saudáveis. Normalmente opto por fazer tudo sem lactose. Por isso, estas dicas são óptimas tanto para os intolerantes a lactose ou para quem quer deixar de usar leites em suas receitas por causa do inchaço abdominal. Os leites de […]\nTags: alimentação auto-estima beleza desporto dicas exercício fitness Kelly baron leite receita receitas saudável saúde treino\nFim de semana combina com bolo quentinho e café, não acham? Foi a pensar nisso que fiz este muffin de cacau com aveia sem lactose e ficou fofinho, molhadinho e saboroso, amo! Não sobrou nenhum para contar história 🙁 Não gosto de seguir receitas, prefiro fazer a olho e “inventar”.. assim consigo aproveitar os ingredientes […]\nTags: alimentação desporto dicas exercício fitness Go by Kelly Baron Kelly baron receita saudável\nAssim como eu, acho que a maioria dos portugueses tem o hábito de tomar café. No meu dia a dia, o café tornou-se num verdadeiro companheiro nos dias intensos de estudos ou trabalho. Quem nunca recorreu a este poderoso líquido energético que nos deixa com uma gostosa sensação de bem-estar? Comecei a gostar de café […]\nTags: alimentação dicas fitness Go by Kelly Baron healthy Kelly baron receita saudável\nCategorias: Healthy, Refeições\nOi pessoal! Quero mostrar-vos o meu almoço delícia com os amigos Alexandre e Diogo na Casa Branca, no Porto. Adorei este menu vegan e indiano. Escolhi a sopa de lentilhas e curry couve flor e tofu. Quero aproveitar para partilhar esta receita deliciosa com vocês: Curry de tofu Ingredientes: Tofu cortado em quadradinho […]\nTags: alimentação alimentos auto-estima beleza desporto dicas exercício fitness Go by Kelly Baron Go Kelly Baron healthy Kelly baron receita receitas saudável truques\nOi meus queridos, Hoje vou partilhar uma dica importante do professor de Educação Física Everton Luiz Prodo. Podem aplicar tudo isto mesmo em casa. Acreditem que 10 minutos nesta posição, como mostro na foto, equivale a uma noite bem dormida de sono! Durante o dia os discos intervertebrais (o suporte de peso, movimentação do tronco […]\nTags: alimentação desporto dicas exercício fitness Go by Kelly Baron saúde\nO poder da cafeína antes de treinar\nQuem não abre mão de uma xícara com café? Depois que fui morar em Portugal, peguei o gosto de tomar um “abatanado” pela manhã e uma “bica” ou “expresso” logo após o almoço, para dar aquela energia ao longo do dia! Eu dispenso o café após o almoço, mas o cafézinho ou chá verde […]\nTags: alimentação café desporto dicas exercício fitness Go by Kelly Baron saudável saúde truques\nOs meus petiscos favoritos\nOi galera! Para você que adora petiscar enquanto assiste aos jogos de futebol ou durante filminho não pode perder as minhas dicas de hoje. Aqui está as minhas 5 receitas favoritas de aperitivos saudáveis para você comer sem se preocupar muito com a dieta. Só tenha cuidado com os excessos, é preferível optar por uma […]\nTags: alimentação beleza comida cuidados desporto dicas fitness healthy petiscos saudável snacks truques\nDicas de alimentos pré e pós treino\nCategorias: Healthy, Lanches e snacks, Pequeno-almoço, Refeições\nOi pessoal, Quem pratica alguma atividade física deve manter uma alimentação rica em carboidratos e proteínas, antes e depois do treino, para fortalecer os músculos e recompor as energias. A preocupação dos homens e mulheres na hora de malhar é não perder a massa muscular, e para isso, é necessário incluirmos o carboidrato para evitar […]\nTags: auto-estima confiança cuidados desporto dicas exercício fitness Kelly baron receita saudável saúde treino truques whey protein\nGomas de gelatina com poucas calorias!\nOi pessoal Os fãs de gelatina e de gomas tipo gummy bears vão amar esta receita. Você pode incluir na sua dieta pois são levinhas, em média 15 calorias por porção, e ajudam a matar a vontade por doces. Uma receita fácil de fazer para toda a sua família 😉 Ingredientes: 1 pacote de gelatina […]\nTags: alimentação desporto dicas exercício fitness gelatina Go Kelly Baron gomas healthy Kelly baron receita saudável saúde\nLanche rápido e saboroso\nOi pessoal, Este fim de semana estive a aventurar-me e fiz um lanche muito saboroso, super fácil de fazer e, claro, muito saudável. 🙂 Fiz uma tortinha gelada de iogurte natural com morangos. Ingredientes: Iogurte natural magro (a gosto) Morangos picados (ou outra fruta que seja da sua preferência) Preparação: Coloque o iogurte natural magro […]\nTags: dicas exercício fitness Go by Kelly Baron healthy iogurte Kelly baron morangos receita saudável


"Escolhi ser diferente amor, só pra te amar": Podem ser poucos os amigos verdadeiros, mas garanto que são o bastante pra mim.\nPodem ser poucos os amigos verdadeiros, mas garanto que são o bastante pra mim.\n[...] Júnior- Vai lá atender mô -se jogou no sofá.\nMariane- Não mesmo eu sou V-I-S-I-T-A -me sentei em cima do Neymar.\nLukas- Vai que é tua Rafaella -empurrou ela pro rumo da porta e se sentou.\nRafa- Sempre eu, sempre eu -foi batendo o pé até a porta e nós rimos, ela abriu- ZIZA *-*\nZiza- Rafinha -elas se abraçaram- graças a Deus acertei o endereço -riu.\nRafa- Como assim? Era só procurar o canal 5 lesa.\nZiza- Porque tu não me falou fia?\nRafa- Vai entra logo -puxou ela- meu irmão e meu namorado você já conhece.\nZiza- Oi meninos.\nMeninos- Fala Ziza.\nRafa- E essa é minha cunhada -deu um tapa na minha coxa.\nMariane- Ai vadia -chutei ela- Hellou Ziza.\nZiza- Hi people -eu e ela rimos.\nJúnior- Vish são tudo louca essas meninas.\nLukas- Verdade hein Júnior.\nJúnior- Ai Ziza, cade o Rafa?\nZiza- Treinando né rapa? mlk aqui é responsa -rimos.\nMariane- Não querendo ser indiscreta, mais já sendo -ri- porque seu apelido é Ziza?\nZiza- Foi meu namorido que inventou sabe? Meu nome é Isabela e no começo falavam só pra me zuar, agora pegou.\nMariane- Namorido? G_G\nZiza- É -riu- a gente ta pensando em se casar e tal.\nMariane- Anw, quero ser madrinha hein Zábela?\nZiza- Claro, o Rafael não vai deixar de convidar esse preto, feio do seu namorado.\nJúnior- Me ama hein Ziza?\nZiza- Nás de mais u_u\nLukas- Chegou gente ai.\nRafa- Claro que não amor, para de paranoia.\nLukas- Fica vendo então -terminou de falar e a campainha tocou.\nMariane- Santa Guadalupe, que tipo de bruxaria é essa? o_o -riram- menino do céu, premonição?\nLukas- Vai deixa que dessa vez eu atendo -se levantou e abriu a porta. O bonde foi entrando rs o Gil entrou abraçado de lado com a Dayanne [que tava com um bico enorme] e do outro lado tava segurando a mão de outra garota. Cumprimentamos todos e o Gil veio me apresentar a tal garota.\nGil- Mari essa é a Sâmara, Sâmara essa é a Mari.\nSâmara- Sou sua melhor amiga né Gilzito? -falou com aquela voz de puta e riu, estendeu a mão e eu a fuzilei- não vai pegar na minha mão?\nMariane- Quer mesmo que eu responda? -ergui as sobrancelhas.\nSâmara- Nossa, sua grossa.\nMariane- Se fecha garota e da licença da minha frente -ela saiu e o Gil and o Neymar ficaram me encarando- que foi? Ta achando bonito leva pra casa u_u\nJúnior- Podia ter sido mais educada com a garota né?\nMariane- Ta achando ruim vai lá e consola ela.\nGil- Porque você fez isso? Porque tratou ela assim?\nMariane- Você realmente não sabe Gilzito? -falei com uma voz 'enjoadinha'.\nMariane- Se eu conheço bem a sua namorada ela ta emburrada daquele jeito por causa dessa Samara, dai você vem me apresentar a garota e ela diz que é sua melhor amiga e tu quer que eu seja amiga dela?\nGil- Não precisa ser amiga dela, só não precisava ser tão sem educação.\nJúnior- É mesmo, era só você falar oi e pronto, não precisava voltar a falar com ela.\nMariane- Nossa gente me deixa ;c -procurei as meninas e deduzi que elas tivessem subido, dei uma última olhada na parte de baixo e subi. Fui no quarto da Rafa e elas tavam lá- pelo visto ta todo mundo nervoso hoje.\nTodas- Sâmara -rimos.\nMariane- Vi ela pela primeira vez hoje e não gostei nada.\nDayanne- Nem eu, aquela garota fica se insinuando pro meu namorado.\nKarina- Ainda fica falando que é amiga dele.\nMariane- Amiga não, melhor amiga -falamos juntas.\nRafa- Na boa eu num gosto dela não, tem mo cara de enjoada, de puta -riu.\nZiza- Concordo com vocês e como já me sinto amiga e da turma -sorriu- aconselho vocês a não saírem de perto de seus namorados, já peguei ela dando em cima do Rafael.\nMariane- Não vou vigiar ninguém, o Neymar sabe muito bem o que faz!\nRafa- Vamos esquecer ela e esses meninos, bora nadar?\nKarina- Nem trouxemos biquíni ;c\nRafa- Trouxeram dinheiro?\nRafa- Vamos na loja aqui perto e vocês compram.\nKarina- Então vamos -descemos e eu me aproximei do sofá em que o Neymar tava.\nJúnior- Onde vocês vão?\nMariane- Vamos comprar biquíni pras meninas.\nJúnior- Chama a Sâmara pra ir com vocês.\nMariane- Ela vem se quiser -procurei meu iPhone pelo sofá.\nJúnior- Não faz assim.\nMariane- Vai me obrigar a gostar da menina?\nJúnior- Tenta pelo menos ser educada.\nMariane- Não vou ser educada porra nenhuma e ai de você se fazer alguma coisa com aquela garota.\nJúnior- Cabeça dura mesmo, quando são seus amiguinhos...\nMariane- Ai Neymar -o interrompi- cade meu iPhone?\nJúnior- Ta aqui -tirou-o do bolso.\nMariane- Brigada -peguei da mão dele, sai e bati a porta- foi mal pela demora.\nZiza- Tudo bem, o elevador chegou só agora mesmo.\nRafa- O Júnior brigou?\nMariane- Ficou lá enchendo o saco e falando pra mim chamar ela, tadinho .-.\nDayanne- Só se fosse pra jogar ela na frente do caminhão -rimos e entramos no elevador, meu celular tocou.\nCamila- Se eu não te ligar você nem sente falta né?\nMariane- Ah desculpa mãe -ri- mas a gente se viu antes de ontem de ontem -ri²\nCamila- Só por isso não posso sentir saudade?\nMariane- Na verdade não podia, mais já que é o jeito temos que ficar nesse sentimento horrível ;c\nCamila- Porque você quer.\nMariane- To com o meu namorado mãe, vou ver ele de novo só nas férias de Dezembro.\nCamila- Okok, mas vocês vão vir aqui antes?\nMariane- Temos que ir né? Minha vó vai ficar uma fera se eu não apresentar o Jú pra ela.\nCamila- Na outra segunda que vocês vão vir né?\nMariane- Acho que sim, vou ver com eles.\nMariane- É a Rafa também vai com a gente.\nCamila- Ah sim -riu- tua irmã ta mandando um beijo.\nMariane- Manda outro pra essa nega preta -rimos- mãe ela ta com o Alexandre?\nCamila- Ta! Arrumou o maior show com o seu pai e disse que você sempre pode tudo e que ela nunca pode, que até a Rafaella tem namorado e ela não. Que a gente só confia em você e ai seu pai disse que iria confiar nela, mas que se ela pisasse na bola ia pegar o maior castigo da vida dela.\nMariane- Aê gostei de ver a Amandinha -ri- mas ta certo ela tem que lutar pelo que quer mesmo.\nCamila- Nossa como que faz ela parar de falar do Neymar? O dia todo essa tiete falando dele, ela sabe tudo o que vocês tão fazendo ai.\nMariane- Pois é, pode falar pra ela ir parando que eu tenho ciúmes do meu namorado. Num quero ver nego arrastando asa pro meu homem não.\nCamila- Ata e ele vai muito largar você pra ficar com alguma fã .-.\nMariane- Ah sei lá né mãe? Tenho medo.\nCamila- Não confia no seu taco? -riu.\nMariane- Melhor prevenir, do que depois perder ele.\nCamila- Não pode ser assim, mas deixa que quando você voltar a gente fala sobre isso. Vou desligar aqui e vê se me liga pra avisar quando vem, vou fazer um jantar pra família.\nMariane- hmm, adoro -rimos- pode deixar mãe ligo sim.\nCamila- Tchau, beijos.\nMariane- Tchau e bença -ri.\nOlhei em volta e nós já estávamos dentro da loja e só a Rafa que tava do meu lado- cade a Zábela?\nRafa- A Ziza? -riu- foi buscar roupa pra ela e uma amiga.\nMariane- Ah e tu conhece?\nRafa- Ainda não -ficamos esperando as meninas escolherem seus biquínis e quando saímos da loja demos de cara com a Ziza e a amiga dela.\nZiza- Nossa quase que não acho vocês aqui -riu.\nMariane- Pois é menina chegou em cima da hora.\nRafa- Vai apresentar a menina não fia? -rimos.\nZiza- Ah é, ela ta tão calada que até esqueci -a garota riu ironicamente- normalmente ela não é assim, deixa ela só pegar intimidade -rimos²- bom gente essa é a Caroline Unzueta, Carol essa é a Rafa -cumprimentaram-se- essa é a Mari -dei um abraço e um beijo nela- essa é a Karina -se abraçaram- e essa é a Dayanne -deram dois beijos.\nMariane- Perde essa vergonha menina, aqui é todo mundo louco mais são legais -ela riu- vai fala mais de você.\nCaroline- Ah eu tenho 18 anos, moro em Sampa, fui modelo quando tinha 12 anos, mas não sou famosa, nem um pouco, nossa, neca -rimos- torço pro melhor time do mundo.\nMariane- Flamengo claro né?\nRafa- Claro que não Santos!\nCaroline- Nenhum dos dois, torço pro São Paulo gente, fanática!\nMariane- Ta ligada que meu time vai ganhar o Brasileirão né? u_u\nCaroline- Não canta vitória antes da hora -riu.\nRafa- Vamo parar de conversa né? Bora nadar -fomos conversando e rindo até o AP da Rafa, entramos no elevador e subimos pra cobertura, chegamos e quando abrimos os meninos fizeram uma roda em volta da Sâmara.\nSâmara- [...] mas a minha beleza abre portas.\nMariane- As do inferno né capeta? -eu e as meninas rimos.\nSâmara- Desculpa eu não ouvi, o que você falou queridinha?\nMariane- Nada não fofa -sorri cinicamente, ela fez uma cara de bosta e se sentou do lado do Gui.\nCris- hm amiguinha nova?\nZiza- Minha amiga a muito tempo rapa u_u\nVictor- Apresenta então Zizinha linda -rimos.\nZiza- Gente essa é a Caroline e Carol esse é o povo feio que eu sempre te falo -rimos²\nGui- Povo feio nada -se levantou- prazer, meu nome é Guilherme -estendeu a mão.\nCaroline- Prazer Guilherme -sorriu tímida e segurou na mão dele que fez questão de transformar em um abraço.\nMariane- Vamo logo pombinhos -ela me olhou tipo 'Não me mata de vergonha' e eu ri.\nJúnior- Mariane vem cá -foi pra cozinha e eu fiquei só olhando, depois de um tempo ele voltou- Mariane sem graça por favor.\nMariane- Senhor tem piedade de mim -eles riram e eu fui pra cozinha- que foi?\nJúnior- Porque você ta toda seca? Eu não fiz nada.\nMariane- Você que parou de falar comigo por causa daquelazinha, fica defendendo ela como se fosse sua na...-ele colocou o dedo na minha boca.\nJúnior- Ta se você não ta brava comigo e eu também nem to diferente com você então vamos mudar de assunto, ou melhor -segurou na minha cintura e aproximou nossos corpos, pegou meus braços e colocou em volta do pescoço dele- pra que conversar né? -deu uma risadinha safada e me beijou, foi me guiando, ou melhor, trombando nos móveis até encostar no balcão dai ele segurou minhas pernas e me sentou la em cima, ele foi subindo as mãos até chegar na minha blusa, começou a subir ela e as meninas chegaram.\nRafa- Nossa vei aqui é lugar de comer mais não essas coisa -riram.\nJúnior- Nossa engraçada você hien? -riu irônico- a gente tava só namorando.\nKarina- Lá na minha cidade eu conheço isso como outra coisa.\nZiza- Só Deus sabia onde isso ia parar -riram²\nMariane- Vamo nadar logo u_u -pulei de cima do balcão e subi, fui pro meu quarto e a Carol veio atrás de mim.\nCaroline- Posso me trocar aqui?\nMariane- Claro Sra. Pitta -ri.\nCaroline- Para Mariane ;$\nMariane- Tu acha que eu não vi o clima entre você e o Gui não né? u_u\nCaroline- Não rolou clima nenhum, oh loca -riu.\nMariane- Pode falar, eu converso com ele pra ti, se bem que não vai ser preciso ele ta caidinho por você.\nCaroline- Deixa as coisas acontecerem, não força a barra, se ele pedir eu aceito -sorriu tímida.\nMariane- Eu sabia -gritei e tampei minha boca- eu sabia -falei mais baixo- tu ta caidinha por ele.\nCaroline- Caidinha, caidinha não, mas rolou uma atração seila :/ ele chamou minha atenção mesmo.\nMariane- Que linda gente -apertei as bochechas dela- acho que ele também gostou de ti, até largou a puta da Samara.\nCaroline- Ah você também não gosta dela? -riu- odeio aquela garota.\nMariane- Também não fui muito com a cara dela não, muito antipática pro meu gosto u_u\nCaroline- Acho que ninguém gosta dela.\nMariane- Os homens gostam -ri.\nCaroline- Ah mais é só um pente e rala -rimos- pra relacionamento sério nunca vi ninguém querer.\nMariane- Também com aquela cara de puta lambida -rimos²\nCaroline- Você é das minhas u_u\nMariane- Claro merma -fiz um sinal esquisito e ela riu.\nCaroline- Você faz eu me sentir a vontade, a Ziza me perguntou se eu tava afim dele e eu não consegui falar nem pra ela.\nMariane- Nossa own, fico até honrada assim -sorri- fico feliz que você sinta confiança em mim, pode contar sempre comigo viu?\nCaroline- Claro e você também -me abraçou.\nMariane- Agora vamo parar com isso se não eu choro -nós rimos e nos separamos- vou ali no banheiro me trocar e tu troca ai.\nCaroline- Neymar toma conta até do seu quarto? -apontou pra uns bonés do Jú e riu.\nMariane- Ichi fia, aquele lá deixa as coisas em qualquer lugar -ri- vamo tirar uma fotinha -fiz bico, peguei meu iPhone e nós fizemos a pose.\n@MariSampaio_: @carolunzueta Cagol ;3 k instagr.am/m7sfpuASWX1r9akabo/\nFui pro banheiro e vesti meu biquíni, coloquei o mesmo short que eu tava por cima e peguei minha toalha, sai do banheiro- bora?\nCaroline- Sim -fomos na sala e as meninas foram pra piscina, eu chamei o Cris e ele veio rindo pra perto de mim.\nMariane- O Gui namora?\nCris- Aquilo lá é piranha fi -rimos.\nMariane- Então a gente vai entrar na operação cupido.\nCris- Gui e Carol?\nMariane- Sim -dei uma risada de bruxa ~eu má~ e o Cris esfregou as mãos uma na outra.\nCris- Vocês vão estar na área da piscina né?\nMariane- Sim porque?\nCris- Deixa seu iPhone no volume máximo, quando eu te der um toque você da um jeito da Carol entrar na salinha que tem lá.\nMariane- Beleza deixa eu subir.\nCris- Ué não vai levar sua amiga?\nMariane- Que amiga? -ele apontou pra Sâmara e riu, eu virei as costas e joguei meu cabelo. Subi e as meninas estavam deitadas, passei protetor e deitei em outra espreguiçadeira, depois de umas meia hora tomando sol o Cris me ligou- gente vamo entrar na piscina?\nMariane- Aqui tem macarrão ou colchão?\nRafa- Tem sim lá na salinha.\nMariane- Ata, pega pra mim Carolzita?\nCaroline- Oh mais é folgada gente.\nMariane- Por favor -fiz cara de bebê.\nCaroline- Oh meu Deus -levantou e foi pra salinha.\nMariane- Vamo entrar gente -levantei e pulei na piscina.\nKarina- Não vai esperar a Carol? -todas olharam pra mim e eu ri- Mariane o que você ta aprontando?\nZiza- Não vai me dizer que?\nKa,Day,Rafa,Ziza- Guilherme! -rimos.\nZiza- Mariane você não presta!\nMariane- Presto sim u_u\nDayanne- Essas coisas a gente tem que deixar pro destino resolver, não podemos interferir.\nMariane- Eu não interferi, só pulei pros finalmente -ri- vai parem de falar baboseiras e venham logo -elas entraram na piscina e só depois de muito tempo a Caroline voltou, toda descabelada e arrastando as coisas- que isso Caroline? Tinha um bicho lá dentro? -ironizei e olhei pras meninas.\nCaroline- Não é que eu custei a achar as coisas.\nMariane- Percebemos -rimos. A Caroline entrou e nós ficamos mais tempo lá, tirei uma foto com a Rafa.\n@MariSampaio_: Divas dos 7 mares KKKKKK' -n instagr.am/m7scwekMOe1ra11mio/\nEu sai um pouco antes pra fazer brigadeiro, subi e tomei um banho, vesti uma roupa de ficar em casa e desci, o imbecil do Cris tava comendo o brigadeiro- ah seu preto, roubando a comida dos outros?\nCris- Claro que não florzinha -passou o dedo no brigadeiro e passou na minha bochecha.\nMariane- Para eu já tomei banho.\nCris- Não tem mais água aqui não? -riu e me sujou mais, começamos a sujar um ao outro e claro que eu sujei ele bem mais u_u\nRafa- Gente do céu o que vocês fizeram?\nMariane- Esse idiota começou a me sujar .-.\nRafa- Perai -procurou o iPhone rindo e tirou uma foto.\n@rafaellabeckran: @CrisGuedes @MariSampaio_ retardados meus <3' kkkk instagr.am/Z1vje2ftjpgver/\nFicamos na cozinha comendo o resto do brigadeiro até que o Neymar chegou.\nJúnior- O que ta acontecendo aqui?\nKarina- Esses dois se sujaram de brigadeiro.\nJúnior- Isso eu já vi, só quero entender o porque.\nKarina- Nossa grosso ;c\nJúnior- Não vão falar nada? ok -subiu bravo e com bico.\nMariane- Gente o que deu nele? o_o\nRafa- Não sei -riu- só você pra resolver Mari.\nMariane- Deixa eu ir lá -subi e fui pro quarto do Neymar- o que foi aquilo na cozinha? -falei um pouquinho mais alto pra ele ouvir.\nJúnior- Eu que te pergunto -falou vindo do banheiro e enxugando o cabelo- cansou de brincar com o Cristian? -ironizou.\nMariane- Não acredito que você ta com ciume do Cris -ri ironicamente- ele é seu amigo, você me apresentou ele.\nJúnior- Mas não sabia que ele ia furar meu olho.\nMariane- Ele não vai furar seu olho, porque eu te amo -ele encarou o chão e ficou em silêncio- quebrou a cara né mané? -ri pra quebrar o gelo.\nJúnior- Desculpa -levantou o rosto e sorriu.\nMariane- Promete que nunca mais vai duvidar de mim?\nJúnior- Prometo -sorriu e segurou na minha cintura, começou a dar beijinho onde tinha brigadeiro no meu rosto.\nMariane- Ai para seu nojento -me afastei- vou tomar um banho e você faz o favor de por uma roupa.\nJúnior- Vou descer só de cueca -me olhou com um olhar 'sapeca'.\nMariane- Desce assim e eu te mato.\nMariane- Porque? Como porque? Porque aquela...ain aquela, não sei nem descrever o que é aquilo! Aquele troço ta lá e vai te olhar.\nJúnior- O que é bonito é pra se mostrar.\nMariane- Experimenta descer pelo menos sem a camisa se eu não entro num avião e volto pra minha cidade.\nJúnior- Ta bom, não ta mais aqui quem falou -sorriu e beijou meu rosto de novo.\nMariane- Ain filho duma puta -dei um tapa no braço dele e sai do quarto correndo. Tomei um banho quente e demorado [de novo k] sai e me vesti, desci e dei de cara com a tia e com o tio ;3 - onde os mocinhos estavam? -cruzei os braços e olhei pra eles com cara de brava e eles riram.\nTia Nadine- Estávamos na casa da minha mãe -sorriu- vou subir pra tomar um banho e depois descer pra fazer janta -me deu um abraço- beijos.\nNeymar- Também vou subir -beijou minha testa e subiu.\nMariane- Posso com isso? -fui e me sentei do lado do Jú >< ficamos de chameguinho e a biscate olhando pra gente- Ney -cochichei.\nJúnior- Que? -falou no mesmo tom que eu.\nMariane- O que foi que aquela biscate perdeu aqui?\nJúnior- Não sei, espero que nada -riu.\nMariane- Você já teve alguma coisa com ela?\nJúnior- Não -desviou o olhar.\nMariane- Fala olhando pra mim.\nJúnior- Não tive nada com ela, dei um beijo só nela quando a gente tava jogando.\nMariane- Quando foi isso?\nJúnior- Ah quando eu tinha uns 15 anos.\nMariane- Ano retrasado então né querido?\nJúnior- Porque eu era BV e tal's, ela só tirou e pronto, não significou nada pra mim.\nMariane- É bom que não signifique mesmo u_u\nJúnior- Achei que tu ia me matar.\nMariane- Vou matar é aquela louca ali, acho que ela quer ver se você aprendeu direitinho.\nJúnior- Para com isso, vem ca -me fez sentar no colo dele- você sabe que ninguém mais vai experimentar só você!\nJúnior- Claro amor -sorriu e antes que el me beijasse a mãe dele desceu.\nMariane- Vou lá ajudar sua mãe -dei um selinho nele e me levantei. Ficamos ajudando a tia até que a Sâmara entrou na cozinha.\nSâmara- Tão fazendo comida? -olhei pra cara das meninas e comecei a rir.\nTia Nadine- Estamos sim -olhou pra mim e riu também.\nSâmara- Posso ajudar vocês?\nMariane- Não colocando veneno ta tudo ok -cochichei e as meninas riram.\nTia Nadine- Claro -nós ficamos fazendo a comida e a anta abriu a boca.\nSâmara- Podíamos dar um toque romântico nesse jantar né? Colocar umas velas e tal.\nMariane- Ah claro e ai a gente jogava gasolina em você -as meninas começaram a rir e até a tia riu.\nSâmara- Ain menina desde que eu cheguei você ta me implicando.\nMariane- Não sou obrigada a ir com a cara de ninguém.\nSâmara- Talvez porque eu tenha sido a primeira a beijar seu namorado -sorriu.\nMariane- Não mesmo -ri- quem vive de passado é museu, se ele gostasse de você estaria te namorando e não a mim.\nSâmara- Quem sabe ele não mude de ideia -falou num tom malicioso.\nMariane- Garota experimenta chegar perto dele, pra tu ver o que eu faço contigo.\nSâmara- Vai fazer o que? Me bater? -riu ironicamente.\nMariane- Uma grande mulher destrói a outra com palavras -sorri e virei as costas.\nSâmara- Ah é? Então fale aqui e agora, na minha cara.\nMariane- Minha educação não permite falar o que você merece ouvir.\nTia Nadine- Ta bom meninas chega, Sâmara será que você podia me dar licença?\nSâmara- O que?\nMariane- Isso mesmo que você ouviu querida, ninguém te quer por perto.\nSâmara- Recalque é foda -saiu da cozinha.\nMariane- Oh Senhor me da paciência, que se me der força eu mato -elas riram.\nTia Nadine- Pedi pra ela sair porque se não você pulava no pescoço dela.\nMariane- E porque sou sua nora preferida -falei me achando.\nRafa- A única também -rimos.\nMariane- Te mete garota -ainda rindo. Terminamos de fazer a janta e arrumamos tudo na mesa [avá] chamamos os meninos e jantamos rindo muito [menos a Sâmara que jantou em silêncio e com cara de cu] depois os tios subiram e nós ficamos na sala.\nL. Gustavo- E ai o que a gente vai fazer?\nRafa- Ah meninas vocês podiam dormir aqui.\nKarina- Não trouxemos roupa Rafa ;$\nMariane- Já usou minhas roupas um bilhão de vezes e agora tai fazendo graça -riram.\nKarina- Quer ficar Day?\nDayanne- Ah se você ficar eu fico.\nMariane- Então pronto, as duas já vão dormir aqui e vocês Zábela? Carol?\nZiza- Ué a Carol que sabe, o Rafa não vai ir lá em casa hoje então pra mim tanto faz.\nCaroline- Não vai ser muito incomodo? Esse tanto de gente já, nem rola ;c\nMariane- Só num da o cu, porque ta doce -rimos.\nRafa- Ta bom todas vão dormir aqui, que lindas a gente *-*\nGil- E a Sam?\nDayanne- Nem te falo nada viu Gilmar?\nSâmara- Deixa Gilzito, nem queria mesmo.\nMariane- Com coisa que alguém queria sua presença, mais né? -rimos²\nMariane- Neymar -ri.\nGil- Já que vocês vão dormir ai eu já vou, to mo cansado.\nCris- Ai que dó dele gente -rimos³\nGil- Tu também vai mané, esqueceu que pegou carona comigo?\nCris- Ah é mesmo, meu carro fica pronto só semana que vem.\nMariane- Além de tudo não sabe dirigir -ri.\nCris- Ai ai, vou nem discutir u_u\nMariane- Porque tu sabe que é um péssimo motorista.\nGui- Vambora logo porra .-.\nGil- É vamos -nos despedimos e a galera foi embora.\nRafa- E agora bora tomar um banho?\nMariane- Já tomei então eu subo depois -elas concordaram e subiram.\nJúnior- Vou dormir sozinho hoje? -fez bico.\nMariane- Que drama gente -dei um selinho nele [apesar de que a minha vontade era morder]- hoje infelizmente vou te deixar.\nJúnior- Fui trocado por mulheres.\nMariane- Sai fora fio, são minhas amigas e não minhas namoradas -rimos- mas se der eu apareço por lá.\nJúnior- Se der nada, é pra aparecer!\nMariane- Acha que manda né?\nJúnior- Acho não, tenho certeza!\nMariane- Ah sei -ri- vou me esforçar pra ir.\nJúnior- Isso mesmo, eu gosto assim.\nMariane- Assim como?\nJúnior- Quando me obedece -passou a mão pela minha nuca e segurou forte o meu cabelo e me puxou pra mais perto- bem assim -sarrou a boca nos meus lábios e fingiu que ia me beijar, quando eu ia iniciar o beijo ele se afastou.\nMariane- Mais que merda hein? -ele riu e me beijou. Ficamos namorando até que a Rafa apareceu gritando- que isso menina?\nRafa- Chega de safadeza sobe logo pra se arrumar -virou e foi pra um dos quartos.\nMariane- Vamos Sr. Preguiça -fiz ele levantar, apagamos tudo lá embaixo e subimos, ele foi pro meu quarto comigo e se jogou na cama- êlai hein?\nMariane- Meu ovo ¬'\nJúnior- Seu ovo? -riu.\nMariane- Ah você me entendeu -peguei uma roupa e tirei a minha, o Neymar ficou me olhando- ai para '-'\nJúnior- Porque? Já vi tudo ai -riu²\nMariane- Seu senso de humor é maravilhoso hein? -ironizei e me vesti.\nJúnior- Era mais fácil ir pelada.\nMariane- Só vai ter menina lá Júnior.\nJúnior- Vai que elas se apaixonam por essas pernas deliciosas -ri.\nMariane- Man tu é um idiota!\nJúnior- Seu idiota u_u\nMariane- Só meu -dei um beijo nele e antes que ele tirasse minha roupa eu parei o beijo- deixa eu ir se não a coisa esquenta -rimos e eu fui pro quarto da Rafa- xe-gay -rimos.\nZiza- Tu é demente man.\nMariane- Até tu já me ama Zábela? Peloamor'\nRafa- Oremos pela vida dessa pessoa -rimos.\nMariane- Vai tomar no cu -taquei um travesseiro nela.\nRafa- Para de em agredir -me tacou outro travesseiro.\nKarina- Crianças .-.\nMariane- Cala sua boca -taquei o travesseiro nela e acertou a Dayanne também, assim começamos uma linda guerra de travesseiro -.- Ziza [minha fã u_u] tirou uma foto nossa.\n@zizacypriano: E mesmo com toda essa loucura eu já as amo kkkk instagr.am/m6ak0fN2B71rv2nd1o1/\nParamos e nos ajeitamos, começamos a conversar e eu entrei no têtê u_u dei RT na foto da Ziza e comecei a responder a galera- gente as meninas tão pedindo twitcam.\nCaroline- Bora então -ajeitamos tudo e começamos.\n@MariSampaio_: VEEEEM ;3 -linkdatwitcam-\nEnquanto tinha pouca gente ficávamos conversando e cantando, mais depois quando encheu nós respondíamos as que davam até que meu iPhone começou a tocar, me levantei e sorri ao ver quem era, coloquei no viva-voz e me sentei novamente.\nMariane- Diga amor.\nJúnior- Que porra é essa? Eu quero dormir.\nMariane- Uai a gente ta deixando suas fãs felizes.\nJúnior- E me deixando triste, porque com esse barulho não da pra dormir.\nMariane- Ah bom mandão, vamos abaixar o volume -ri.\nJúnior- Bão mermo -riu- se tu levantar mais uma vez tu apanha.\nMariane- Ué porque?\nJúnior- Essa roupa minúscula e você ai levantando, porra.\nMariane- Tata, só isso?\nJúnior- Ah eu ainda tô te esperando viu twitteira? -rimos.\nMariane- Vou pensar no seu caso u_u\nJúnior- Me ama e não fala.\nMariane- Vai manda beijo pras meninas.\nJúnior- Que meninas?\nMariane- As Neymarzetes retardado.\nJúnior- Ah bom achei que era pra essas tralhas que você chama de amiga -riu- meninas Neymarzetes, um beijo grande pra vocês.\nMariane- Meninas Neymarzetes é ótimo -ri.\nJúnior- Me corrigi mesmo Mariane, depois tu sabe que apanha.\nMariane- Ain, vai dormir e me esquece u_u\nJúnior- Vou tentar dormir aqui -mandou beijo e desligou.\nNão precisa nem citar que a twitcam lotou depois dessa conversa né? Ficamos mais umas duas horas e finalizamos, depois ficamos fofocando um pouco, ah e Caroline nos contou o que ela e o Gui conversaram e quase me matou quando falei que sabia de tudo, enfim, marcamos um shopping pra amanhã/hoje [já que estava de madrugada] e como não tinha cama o suficiente eu fui pro quarto do meu nego dormir com ele ;3 [...]\nQUEM TEM AS LEITORAS MAIS VADIAS FEAT LINDAS DO MUNDO?\n\_õ/EU MESMA, GABIZINHA, LINDA, MORENA SEDUCTION u_u\nPERSONAGEM CAROLINE, DEDICADA A FILHA MAIS CHATA QUE EU TENHO! É VOCÊ MESMA VADIA E DE NADA PRA VOCÊ!\nESPERO QUE GOSTEM E COMENTEM NESSE CACETE! ADOREI, O POST PASSADO RENDEU 17 COMENTÁRIOS KKK' (APESAR DE QUE EU MEREÇO BEM MAIS NÃO ACHAM? u_u)\nDESCULPEM PELA DEMORA É QUE ESSE LANCE DO MEU CASAMENTO ME ATRAPALHOU MUITO!\nTAI A FOTO QUE EU PROMETI PRA VOCÊS DO MEU CASAMENTO:\n(INVEJOSAS VÃO DIZER QUE É PAINT -'-)\nINDICANDO O BLOG DA MINHA LEITORA NOVA QUE TA NO COMEÇO: It's worth dreaming ..\nMORRAAAAM DE INVEJA, UM KISS NA BOCHECHA DE VOCÊS, JÁ QUE AGORA NÃO POSSO DAR NA BOCA MAIS, PORQUE SOU CASADA u_u\nPostado por Gabriella Carvalho às 17:57\n@FCorintianadoJu 28/7/12 6:34 PM\nUhuu que diwo, sou a primeira man haha soou phoda,\ncontinua logo peloamordedeus minina kkk'\nPor: Júlly @FcorintianadoJu\nBoo 28/7/12 7:52 PM\nUiii também quero Presença ai fí u.u\nCaah Sgr. 28/7/12 7:57 PM\nContinua!! Orra, nem me convidou pro casamenta XÁVOCE kk\nMONALISA 28/7/12 7:59 PM\nameeeeeeeeeeeei perfeito mais mais\nSempre Neymarzete *-* 28/7/12 11:44 PM\nContinuaaa, ta muito perfeitoo, to amando demais. Não demora pra postar poor favor. beijos!\nAndreza Vasconcellos 29/7/12 1:12 AM\nContinuua man , muuuito bom !\nAwnn que linda a foto do teu casamento *-* kkkkkkkkkk' aah faz favor de não demorar a postar bitch , bj.\nAnônimo 29/7/12 1:15 AM\nMuuuito divo o teu blog fia , continua , e não demora a postar , pf. Nem me convidou pro casamento hein ?! Suaí man ! Kkkkkkk' bj. Fc: @Njr_Ju aqui.\nThaiane Fagundes 29/7/12 3:20 AM\nPensando no Ney ∞ 29/7/12 8:07 PM\nnem convida pro casamento u.u\nconntinua vadia, com a minha presença linda e bela u_u\nAnônimo 1/8/12 2:58 PM


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Ainda em barracos, famílias retiradas de favelas clamam por ajuda - Capital - Campo Grande News\nApenas um banheiro e esgoto a céu aberto são mazelas encontradas por vereadores durante visita ao Vespasiano Martins\nEsgoto a céu aberto traz riscos à saúde das famílias retiradas da favela. (Foto: Fernando Antunes)\nAo menos 120 moradores precisam dividir um único banheiro químico instalado no bairro Vespasiano Martins, próximo de um esgoto a céu aberto. Os materiais de construção acabaram há mais de um mês, adiando o sonho da casa própria de 42 famílias retiradas da favela Cidade de Deus e que vivem no local desde março.\nPara tomar banho, improvisaram uma "casinha" com lona, onde insetos dividem o ambiente insalubre (veja na galeria de imagens). A realidade é ainda pior nas outras áreas que receberam ex-catadores: no Teruel, Canguru e Bom Retiro as obras ainda nem começaram.\n"A maioria das casas já está na fase de cobrir, mas não temos ideia de quando vai chegar mais material", reclama Mariana Gonçalvez, desempregada e com quatro filhos para sustentar. Questionada sobre a dificuldade em ter apenas um banheiro no local, ela é enfática: "Além de um banheiro ser pouco, ele não é limpo há quatro dias", revela a ex-catadora, que foi transferida há alguns meses para o local com a promessa de dias melhores.\nA denúncia foi feita a vereadores que estiveram no local na manhã desta quarta-feira (15), por meio do projeto Câmara Comunitária. No local, os parlamentares adiantaram que vão indicar a situação desumana e precária ao MPE (Ministério Público Estadual) para que cobre providências ao Executivo.\nAo fundo, o único banheiro é dividido por mais de cem pessoas. (Foto: Fernando Antunes)\nHá quase um mês, o Campo Grande News percorreu as quatro áreas para onde foram transferidas as famílias da Cidade de Deus. A previsão da Prefeitura era que todas as casas estariam prontas até o fim de junho, construídas por meio de mutirão assistido, ou seja, pela mãos dos moradores, com materiais entregues pelo Município. Porém, o cenário é ainda é marcado por barracos de lona e falta de infraestrutura.\nO único lugar com algum avanço é o Vespasiano Martins. No Teruel, que fica exatamente ao lado de onde estava instalada a favela Cidade de Deus, cinco casas começaram a ser erguidas, mas as obras logo pararam por falta de material. Já no Bom Retiro, moradores reclamam que logo começarão a pagar por terrenos e casas, ainda morando em barracos, geralmente sem escolas ou postos de saúde próximos.\nPosição do Município - Procurada pela reportagem, a assessoria da Prefeitura garantiu que os materiais de construção já estão sendo comprados e chegarão ao Vespasiano Martins na segunda-feira (20), de modo a cumprir o prazo inicial de conclusão - 30 de junho. Porém, nos outros três assentamentos, os insumos serão enviados “na sequência”, informa a Prefeitura, sem precisar a data. Nestes locais, o novo prazo para construção das casas é de 90 dias, contados a partir da chegada dos materiais.\nOs recursos são provenientes de suplementação orçamentária que destinará R$ 3,6 milhões para construção das moradias e urbanização das áreas. Ainda conforme a assessoria do Município, o recurso já foi aportado, após veto parcial do prefeito Alcides Bernal (PP).