Bem-vindo a smarteca, a nova biblioteca digital dos profissionais portugueses.\nAproveite as vantagens de smarteca e resolva as dúvidas mais frequentes de forma imediata.\nAs FAQs estão agrupadas nas seguintes seções:\nSe após a leitura destas FAQs pretende colocar outra questão, por favor, envie um email para: pt-clientes@wolterskluwer.com. Caso a sua consulta seja de interesse geral procedemos a incluí-la neste espaço.\n1. Em que consiste Smarteca?\nSmarteca é a solução integral que permite trabalhar com a sua biblioteca profissional em qualquer momento, dispositivo ou lugar. Permite comprar e ler ebooks assim como trabalhar e pesquisar nessas publicações desde qualquer dispositivo, sem necessidade de mover o conteúdo entre eles. Com smarteca pode personalizar os seus ebooks adicionando notas e marcadores e criando pastas que reúnem toda a informação sobre uma determinada matéria ou assunto. Trata-se de uma solução imprescindível para o seu trabalho porque também permite trabalhar sem conexão à internet, sincronizando posteriormente as alterações (ver Como posso ler e trabalhar em smarteca sem conexão à Internet?).\n2. Como posso adicionar smarteca ao meu ambiente de trabalho?\nPara maior comodidade e facilidade no acesso pode adicionar smarteca ao seu ambiente de trabalho. Quando estiver no computador apenas tem que reduzir o tamanho da janela do navegador para, dessa forma, poder visualizar o ambiente de trabalho. Em seguida selecione o logo de smarteca e arraste-o para seu ambiente de trabalho.\n3. Que produtos posso encontrar em Smarteca?\nTodo o tipo de publicações: monografias, códigos, livros anuais, manuais atualizáveis, revistas\n4. Em que dispositivos e suportes posso utilizar Smarteca?\nSmarteca é compatível com todos os sistemas operativos e dispositivos (computador de mesa, portátil o Tablet).\n5. Posso aceder a smarteca desde o meu smartphone?\nA versão atual de smarteca está otimizada para Tablets e PCs.\n6. Que requisitos necessita a aplicação?\nSmarteca é compatível com qualquer navegador a partir das seguintes versões: Chrome 11, Firefox 4.0, Internet Explorer 10, Safari 3.1, Android Browser 3.0, iOS Safari 3.2 e Opera 10.5\n7. Como instalo smarteca? É gratuito?\nO acesso a smarteca é gratuito e não é necessário instalar nenhuma aplicação. Recomendamos que se registe como usuário em smarteca para que possa usufruir todas as suas funcionalidades e ofertas. Pode descobri-las descarregando aqui aqui algum dos ebooks gratuitos disponíveis.\n8. Como me registo em Smarteca?\nPara registar-se em Smartecatem apenas que introduzir os dados com os quais irá aceder a smarteca: o seu email e palavra-chave.\nSe se esqueceu da sua palavra-chave clique no link “Esqueceu-se da palavra-chave?” que se encontra no formulário de registo.\nEnviaremos a palavra-chave ao seu email com um link onde poderá escolher uma nova palavra-chave através do nosso servidor seguro.\n9. Onde posso obter publicações para consultar em Smarteca?\nPode adquirir qualquer ebook que disponibilizamos na nossa livraria online smarteca. Se já é cliente de algum dos produtos de subscrição de Wolters Kluwer em papel, poderá adquirir a versão digital contatando com o nosso serviço de atenção ao cliente por telefone (+351) 308 804 615 ou por email pt-clientes@wolterskluwer.com. Recomendamos que experimente smarteca descarregando algum dos ebooks gratuitos aqui.\n10. Tenho que ser cliente de algum produto Wolters Kluwer para aceder a smarteca? Como posso experimentar gratuitamente Smarteca?\nNão é necessário ser cliente Wolters Kluwer para aceder a smarteca. Na livraria de smarteca oferecemos acessos gratuitos temporais a publicações e produtos demo para que tenha a oportunidade de conhecer as funcionalidades de smarteca e a qualidade dos nossos conteúdos.\n11. Como funciona a compra de ebooks em Smarteca?\nUma vez selecionado o ebook na livraria smarteca, quando clica em “comprar”, esse produto irá ao seu carrinho de compras.\nTerminada a seleção de produtos a comprar aceda ao seu carrinho e clique em “comprar”.\nQuando clique em “comprar” será necessário identificar-se ou registar-se em smarteca para poder completar a compra.\nFinalizado o processo encontrará os produtos disponíveis na sua biblioteca.\nA partir desse momento poderá começar a ler e trabalhar o seu ebook.\n12. Se tenho um produto em papel como posso obtê-lo também em Smarteca?\nOs clientes Wolters Kluwer podem disfrutar de descontos importantes para incorporar os seus produtos a smarteca. Contate com o Serviço de Apoio ao Cliente (+351) 308 804 615 e informe-se se o seu produto está disponível em smarteca ou se dispõe de alguma promoção especial.\n13. Existe diferença de preço entre as publicações em papel de Wolters Kluwer e as disponíveis em Smarteca?\nO preço dos ebooks em smarteca é o mesmo que o produto em papel, o que permitirá disfrutar de todas as vantagens de smarteca sem nenhum custo adicional.\n14. Qual é o preço de smarteca para renovar os meus ebooks o próximo ano?\nNo caso particular dos produtos de renovação, o preço será o mesmo da primeira compra, acrescentando o IPC correspondente.\n15. Como se atualizam os ebooks que tenho descarregados na minha Biblioteca?\nEm smarteca informaremos a data de atualização e disponibilizamos um link para consultar outras versões guardadas de um ebook.\n16. Posso partilhar o acesso a Smarteca?\nOs acessos a smarteca são pessoais para que cada usuário disfrute dos conteúdos com as suas próprias anotações. Dispomos de um serviço de licenças que permitirá que cada integrante de um mesmo escritório tenha acesso a uma versão pessoal em condições bastante vantajosas.\n17. Posso aceder a smarteca se não tenho conexão à Internet?\nSmarteca permite descarregar conteúdos e trabalhá-los em modo offline, procedendo à respetiva sincronização automaticamente quando volte a ter conexão.\n18. Smartecaestá sempre atualizada?\nSe utiliza mais de um dispositivo no seu trabalho (computador e Tablet), estes sincronizam-se automaticamente. Dessa forma, o seu trabalho está sempre atualizado e disponível, esteja onde estiver, e independentemente do dispositivo que utilizar.\n19. Posso utilizar smarteca em vários dispositivos ao mesmo tempo?\nPode, e não existe um limite de acesso em vários dispositivos com o mesmo usuário e palavra-chave. Quando adquire um produto, smarteca armazena-o na nuvem o que permite lê-lo e trabalhar com ele desde os seus diferentes dispositivos. smarteca sincroniza-os de forma automática sem que tenha que preocupar-se com nada. Quando trabalhe sem conexão só tem que ter em consideração com que dispositivo quer trabalhar para previamente descarregar o ebook que lhe interesse (ver smarteca sem conexão).\n20. Como posso aceder a smarteca se mudo de tablet ou PC?\nNão se preocupe, smarteca armazena os seus produtos na nuvem o que permite ler ou trabalhar desde os seus diferentes dispositivos com sincronização automática. Se mudar de Tablet ou PC encontrará toda a sua informação no novo dispositivo.\n21. Onde posso obter mais informação sobre smarteca?\nContate-nos através do Serviço de Atenção ao Cliente pelo telefone (+351) 308 804 615 ou por pt-clientes@wolterskluwer.com\n1. O que é a Biblioteca?\nÉ a zona de smarteca onde encontrará todos os ebooks que tenha comprado, descarregado a versão demo ou uma promoção da nossa livraria. Desde a sua Biblioteca poderá ler e trabalhar com os seus ebooks, assim como pesquisar nos seus conteúdos. Na parte inferior da sua Biblioteca sugerimos ebooks que também lhe podem interessar.\n2. Como acedo à minha Biblioteca?\nPara aceder à sua Biblioteca deve estar logado em smarteca, por isso quando tente aceder pediremos o seu utilizador e palavra-chave (login). Introduza os dados e terá disponível a sua Biblioteca:\nSe estiver conectado, acede em modo “nuvem” e desde qualquer dispositivo a todos os seus ebooks adquiridos em smarteca.\nSe não estiver conectado, pode aceder aos documentos que tenha descarregado previamente nesse dispositivo (ver Ler e trabalhar sem conexão?).\n3. Na minha Biblioteca posso ler os ebooks. Posso fazer algo mais?\nPode fazer muito mais: quando abre um ebook poderá marcar as páginas que lhe interessam, sublinhar textos, introduzir notas, copiar fragmentos e guardá-los numa Pasta. Dessa forma, poderá sempre recordar o que lhe pareceu interessante nesse momento, por que motivo lhe interessou e para que assunto o necessita.\n4. Como posso pesquisar palavras ou frases de ebooks na minha Biblioteca?\nSe pretender pesquisar uma palavra ou frase nos seus produtos smarteca:\nClique na lupa que aparece na parte superior esquerda do ecrã para abrir os campos de pesquisa,\nEscreva o termo ou termos para pesquisa; oferecemos sugestões que poderá aceitar ou não,\nClique em Pesquisar e os resultados aparecem ordenados por tipo de publicação. Clique no sumário do resultado para aceder ao documento. Para recuperar a sua pesquisa clique no botão “Voltar à página inicial”. O motor de pesquisa da Biblioteca atua sobre todos os ebooks que tenha disponíveis e pesquisa sobre todo o conteúdo dos referidos ebooks.\n5. Que produtos encontrarei na minha Biblioteca?\nTodos os produtos que tenham comprado, aqueles que tenha descarregado gratuitamente em versão demo ou através da livraria smarteca, ou aqueles que lhe tenhamos oferecido. Os produtos recém-adquiridos aparecerão com a marca “Novo” no canto superior direito.\n6. Posso organizar a minha Biblioteca?\nPode. Para que seja mais fácil encontrar os seus ebooks, pode organizá-los de diferentes formas:\nPor ordem de leitura recente ou\nTambém pode selecionar o modo de visualização, clicando:\nNo ícone Estante ou\nNo ícone Lista .\n7. Como sei se um produto anual ou atualizável tem alguma atualização disponível?\nPode confirmar se existem atualizações pendentes a através do ícone que se encontra na parte superior direita. Caso existe alguma atualização pendente de instalar será assinalado o número . Ao clicar no ícone aparecerá uma lista com todas as atualizações que pode descarregar.\n8. Que sucede com as marcas ou notas pessoais dos meus ebooks quando estes forem atualizados?\nQuando se trate de uma atualização de conteúdo do ebook, e dado que poderá ter realizado determinadas ações sobre o conteúdo da sua Biblioteca (ex. realces, notas, etc.), terá que optar entre:\nGuardar uma cópia da última versão disponível na sua Biblioteca, ou\nSubstituir pela nova.\n9. Que significa o ícone num ebook?\nSignifica que esteve a trabalhar com esse ebook e que por esse motivo este tem marcas: marca páginas, notas, realces ou sublinhados. Se aceder ao índice do ebook encontrará o resumo de todas as marcas existentes.\n10. Como posso ver os ebooks com marcas e notas da minha Biblioteca?\nPara maior comodidade incorporamos o ícone na barra superior . Clique no ícone e visualizará todos os seus ebooks com marcas, com um resumo das suas notas, extratos ou marca páginas.\n11. Como converto um produto em Favorito?\nClique na estrela que aparece na capa do ebook. A estrela passará a azul para diferenciar de que se trata de um dos seus ebooks favoritos.\n12. Como posso aceder aos meus Favoritos?\nNa barra superior da sua Biblioteca aparece um ícone com uma estrela azul. Clique no ícone e smarteca mostrará todos os seus ebooks favoritos.\n1. O que é o leitor smarteca?\nÉ o leitor de conteúdos através do qual poderá consultar os seus ebooks, navegar pelos índices ou realizar ações como introduzir notas, realces, marcas ou adicionar extratos às Pastas.\n2. Como posso aceder ao meu leitor em smarteca?\nPode aceder tanto desde a lista de resultados, depois de efetuar uma pesquisa na sua Biblioteca, como desde o detalhe concreto de um ebook. Após a compra ou descarga de produtos gratuitos o demo na nossa Livraria, pode começar a ler clicando no respetivo título ou na capa do ebook. Clique na parte direita para avançar de página e na parte esquerda para voltar à pagina anterior. Também pode avançar ou recuar nas páginas através da barra que aparece na parte inferior. Se preferir mover-se através do índice clique no ícone e poderá visualizar os capítulos e epígrafes.\nSe clicar sobre a capa ou sobre o título de um ebook ainda não consultado, smarteca posiciona-o na capa da publicação.\nSe clicar num ebook já consultado anteriormente, smarteca posiciona-o na página em que se encontrava no momento em que fechou a publicação.\n3. Estou a consultar um ebook. Como posso aceder ou voltar ao índice?\nClique no ícone que se encontra na parte superior direita do Leitor e smarteca posiciona-o no índice de conteúdos.\n4. Posso pesquisar conteúdos no meu Leitor?\nPode. Uma vez aberto um ebook pode pesquisar de diferentes formas:\nSe localizar a epígrafe que procura no índice, clique sobre ela e é dirigido a esse ponto concreto do seu Leitor.\nSe o que pretende é pesquisar um conteúdo dentro do índice, utilize a barra de pesquisa que se encontra antes da lista de conteúdos.\nSe, por outro lado, o que pretende é procurar um conteúdo dentro do ebook, clique no ícone que aparece em toda a navegação na parte superior direita . Visualizará uma janela onde sugerimos resultados relacionados com a sua pesquisa. Pode selecionar uma as sugestões e clicar em “Pesquisar” ou simplesmente clique em “Pesquisar” se pretende ignorar as sugestões.\nPode visualizar todas as entradas que contenham os termos selecionados. Clique sobre a entrada que lhe interesse e o leitor dirige-o a esse fragmento, indicando com o ícone . Se pretender recuperar algum dos resultados anteriores da sua pesquisa, simplesmente clique de novo sobre a lupa.\n5. Como posso trabalhar com o meu Leitor?\nSelecione o fragmento que lhe interessa no seu Leitor e smarteca oferece-lhe automaticamente as seguintes funcionalidades:\nCopiar a seleção para posteriormente colar num documento fora de smarteca ou em algum extrato ou nota dentro de smarteca;\nRealçar textos com diferentes cores;\nCriar notas relativas a um conteúdo ao qual pretende regressar posteriormente;\nSelecionar extratos para adicioná-los a uma Pasta já existente ou a uma nova Pasta que crie nesse momento;\nPesquisar o texto selecionado no resto do ebook.\nAlém de todas estas funcionalidades pode colocar marcadores em quantas páginas pretenda para regressar mais tarde.\n6. Que são os marcadores?\nEm Smarteca chamamos marcadores aos sinais que permitem identificar uma ou várias páginas interessantes de um ebook. Podemos voltar a elas desde o índice de “Anotações”, onde se identificam com o ícone e se visualiza a data da respectiva criação. Ao clicar sobre o texto é dirigido ao ponto marcado, no qual encontra o ícone à esquerda e o marcador em azul na parte direita. Pode introduzir tantos marcadores como necessite.\n7. Que são os realces?\nEm Smarteca chamamos realces aos textos destacados dentro do ebook. Oferecemos seis cores diferentes de destacado para evidenciar esses fragmentos que são especialmente interessantes ou que lhe chamaram a atenção por algum motivo. Posteriormente poderá regressar a esses fragmentos, entrando no índice “Anotações”. Os realces são identificados com o ícone e poderá ver também a data de criação. Clicando sobre o texto será dirigido ao texto realçado com a cor selecionada. Para eliminar um realce selecione o fragmento e smarteca oferece-lhe essa opção.\nSugestão: combine realces com notas quando, por exemplo, queira deixar uma nota sobre o interesse desse fragmento que estar a ler.\n8. Para que servem as notas?\nEm Smarteca pensámos que seria útil poder criar notas ao longo de um texto para indicar aquilo que lhe interessou nessa publicação em concreto, em que processo vai utilizar esse fragmento ou para qualquer outra reflexão que queira recordar. Uma vez selecionado um fragmento, smarteca oferece-lhe essa opção.\nDepois de selecionar um fragmento, visualizará uma janela emergente na qual pode escrever a mensagem que quer recordar a propósito dessa passagem que está a ler.\nClique em guardar e encontrará o ícone no ponto onde criou a sua nota\nSe clicar sobre o ícone poderá modificar ou eliminar a nota.\nQuando quiser recuperar as notas que criou num ebook, clique no índice “Anotações”. Poderá ver as notas identificadas com o ícone , a data de criação de cada uma e o texto que escreveu na nota associada ao parágrafo onde a escreveu.\nSugestão: combine as notas com os realces ou com os extratos adicionados às Pastas para deixar nota, por exemplo, do motivo do interesse de um fragmento realçado.\n9. Que são os extratos para adicionar às Pastas?\nEm Smarteca chamados extratos aos fragmentos de texto que vamos adicionando a uma Pasta. Cada Pasta indicará de quantos extratos está composta assim como de que ebook procedem. Uma vez selecionado um fragmento, em smarteca oferecemos essa opção.\nDepois de selecionar um fragmento, visualizará uma janela onde pode escrever a mensagem que quer recordar a propósito do extrato que será incluído numa Pasta.\nEm seguida pode selecionar uma Pasta existente ou que criar uma nova.\nClique em “Aceitar” e encontrará o ícone no ponto onde criou o seu extrato.\nAo clicar no ícone poderá modificar ou eliminar o extrato\nQuando quiser recuperar os extratos de um ebook que tenha enviado a uma ou várias Pastas, clique no índice “Anotações”. Poderá ver os extratos identificados com o ícone , a data de criação de cada um e o texto que escreveu na nota associada ao parágrafo onde a escreveu. Clicando na nota será dirigido ao referido fragmento.\nClicando no extrato será dirigido ao referido fragmento.\n10. Recordo que este ebook me interessou muito. Como posso ver as notas, realces ou extratos que incluí?\nQuando um ebook tem alguma marca, uma vez que acedemos ao Leitor, encontramos um resumo de todas as marcas imediatamente a seguir à capa da publicação;\nPor outro lado, à direita do índice do ebook aparecem os ícones correspondentes a cada uma das marcas junto à epígrafe ou página onde se criou;\nPodemos ainda navegar pelos textos marcados uma vez que junto às etiquetas “Descrição” e “Índice” aparece outra etiqueta denominada “Anotações”. Nessa etiqueta poderá encontrar todas as marcas realizadas, com indicação do tipo concreto (nota, realce, marcador o extrato para Pasta) e com um motor de pesquisa de termos que atua diretamente nessa seleção de conteúdos, para maior comodidade.\n11. Como posso ler e trabalhar em smarteca se não tenho conexão à Internet?\nEm Smarteca sabemos que nem sempre é possível estar conectado. Por isso pensamos que seria cómodo poder ler e trabalhar com os seus ebooks quando não disponha de conexão. Para isso, desenvolvemos um sistema de descarga (offline) no seu Tablet ou PC.\nQuando preveja que vai estar sem conexão, mas enquanto estiver conectado, descarregue os produtos com os quais pretende trabalhar.\nAo clicar no ícone que aparece na capa dos ebooks, observará que a cor muda para azul, uma vez finalizada a descarga.\nPara leitura sem conexão clique no ícone que aparece na barra superior da sua Biblioteca, junto à nuvem, onde encontrará os produtos descarregados nesse dispositivo.\nA partir desse momento já pode ler e trabalhar os ebooks descarregados. Pode utilizar todas as funcionalidades do seu leitor: marcar páginas e selecionar fragmentos para copiar, realçar textos, criar notas, adicionar extratos às Pastas já existentes ou efetuar pesquisas.\nDeve ter em conta que no caso dos Tablets da Apple (não ocorre em PCs, portáteis ou outros Tablets) existe um limite, por parte do sistema operativo iOS, de ebooks que podem armazenar-se offline. Vai depender do tamanho de cada ebook, mas pode limitar-se a um só elemento (os mais extensos) até um máximo de uma dezena em outros casos. Esta limitação escapa ao nosso âmbito, mas confiamos que desaparecerá num futuro próximo.\n12. Como posso aceder ao índice de um ebook atualizável?\nQuando um ebook tem atualizações, ao aceder ao índice encontrará uma etiqueta que mostra um resumo dos conteúdos que se atualizaram em cada uma das versões descarregadas desse ebook ou das pendentes de atualizar.\n13. Posso ajustar a tonalidade do Leitor?\nPode. Para que a sua leitura seja mais cómoda pode eleger entre as seguintes opções de visualização:\nNegro sobre branco;\nNegro sobre sépia;\nBranco sobre negro.\nSelecione a opção que lhe interessa na janela que emerge ao clicar no ícone que aparece na parte inferior direita do Leitor.\nNa parte central pré-visualiza o resultado.\nQuando encontre a configuração mais adequada clique em “Aplicar modificações”.\n14. Posso ampliar ou reduzir o tamanho da letra do Leitor?\nPode. Para que a leitura seja mais cómoda pode escolher entre vários tamanhos de letra:\nMova o cursor que aparece na parte superior da janela que emerge ao clicar no ícone que aparece na parte inferior direita do Leitor.\nO tamanho menor encontra-se no extremo esquerdo e o maior no extremo direito.\n15. Como posso modificar a visualização do Leitor de uma a duas páginas ou vice-versa?\nAo clicar no ícone que aparece na parte inferior direita do Leitor, na janela emergente, oferecemos estas duas opções: selecione uma delas depois de pré-visualizar o resultado na parte central. Em seguida clique em “Aplicar modificações”.\nÉ um conjunto de fragmentos ou extratos de um ou vários ebooks que se associam a um determinado assunto ou processo. Permite agrupar toda a informação interessante tratada em diferentes ebooks sem ter que se lembrar onde a viu ou em que ebook a leu.\n2. Como crio uma Pasta enquanto estou a ler um texto?\nQuando localize informação do seu interesse, selecione-a e smarteca proporciona várias opções, entre elas “Pasta”.\nAo clicar em “Pasta” encontrará esta janela. Sugerimos que acrescente um comentário descritivo para identificar posteriormente o fragmento selecionado:\nAo clicar em “Adicionar a uma Pasta”, smarteca oferece a possibilidade de criar uma nova Pasta ou selecionar alguma anteriormente criada. Quando crie uma nova Pasta atribua um título e, se entender adequado, uma nota descritiva (por exemplo, se a Pasta é sobre a prova em processo civil, acrescente na descrição para que processo ou assunto lhe interessa utilizar).\n3. Posso criar uma Pasta antes de selecionar a documentação que incluirei nela?\nEntre na zona de Pastas de smarteca clicando no ícone que está localizado na parte superior direita da Biblioteca;\nClique no botão “+” ,\nDepois de preencher os campos terá criada a sua nova Pasta.\n4. Acabo de criar uma Pasta desde o texto que estou a ler. Como posso saber que a criei corretamente?\nNo momento em que adicione a primeira informação interessante (extrato) a uma nova Pasta, aparecerá o ícone no final do último parágrafo do texto selecionado.\n5. Como acedo às minhas Pastas?\nPode aceder facilmente à lista de todas as suas Pastas clicando no ícone que está localizado na parte superior direita da sua Biblioteca. Selecione a Pasta que lhe interessa clicando sobre o respectivo título. A partir daí já pode começar a trabalhar.\n6. O que é um extrato?\nEm Smarteca chamamos extratos aos fragmentos de texto que adicionamos às Pastas. Cada Pasta indicará quanto extratos a integram assim como de que ebook procedem.\n7. Como sei de que ebooks procedem as minhas Pastas?\nQuando acede à zona das suas Pastas visualiza uma lista:\nDepois do título de cada pasta pode visualizar a capa dos três últimos ebooks dos quais procedem os extratos;\nEm cada Pasta pode visualizar a lista de extratos e para cada um dos extratos tem disponível, à direita do ecrã, a capa do ebook de onde procede assim como a data em que foi adicionado.\n8. Estou a ler um ebook e quero ir à Pasta à qual enviei um extrato. Como posso aceder?\nAs Pastas nas quais participa um ebook aparecem depois da capa que smarteca mostra junto ao índice. Clique sobre o título da Pasta que pretende consultar e acederá ao seu conteúdo.\n9. Como acedo a um extrato desde a minha Pasta?\nUma vez aberta uma Pasta, ao clicar sobre o extrato que lhe interessa, será dirigido ao ebook do qual se extraiu. Os ícones e indicam o princípio e o fim do extrato, respectivamente.\n10. Posso consultar as minhas Pastas fora de smarteca?\nPode. Ao clicar no ícone pode imprimir, guardar como documento Word ou partilhar por email as suas Pastas.\n11. Como pesquiso uma palavra ou texto entre os extratos das minhas Pastas?\nSe estiver a trabalhar com uma Pasta clique na lupa que aparece na parte superior esquerda do ecrã, escreva o termo ou frase, sugerimos resultados que pode aceitar ou não, e clique em pesquisar. Os resultados aparecem ordenados por extratos. Clique no resultado que lhe interessa e será posicionado no extrato correspondente dentro do ebook.\nTambém pode utilizar o motor de pesquisa desde a lista de Pastas: atua em todos os recortes de todas as suas Pastas.\n12. Posso organizar os extratos das minhas Pastas?\nPode. smarteca permite-lhe ordenar os extratos através de qualquer um dos três critérios:\nData de incorporação à Pasta e\nTambém pode arrastar e mover manualmente clicando previamente no ícone da Pasta selecionada e posteriormente para guardar as modificações.\n13. Posso editar os extratos das minhas Pastas?\nUma vez aberta uma Pasta, clique no ícone .\nSelecione um extrato e escreva sobre ele ou elimine-o.\nQuando termina a edição clique em para guardar as modificações.\n14. Como elimino os extratos de uma Pasta que já não me interessam?\nClique sobre o ícone que aparece à direita da lista de extratos e, em seguida, clique em para guardar a modificação na sua Pasta. smarteca elimina todos os ícones nos ebooks de que proceda.\n15. Que acontece com os extratos de um ebook que sofre uma atualização?\nOs extratos mantêm-se na versão na qual foram criados.\n16. Como modifico o título e/ou a descrição das minhas Pastas?\nClique no ícone da sua Biblioteca.\nClique no ícone e aparecerá uma lista com todas as suas Pastas.\nPosicionando-se sobre o título ou descrição de cada uma das Pastas poderá efetuar todas as modificações que necessite.\nClique em para guardar as modificações.\n17. Como elimino uma Pasta?\nAparece uma lista das suas Pastas: à esquerda do título de cada uma delas encontrará o ícone . Apenas tem que clicar sobre esse ícone.\n18. Tenho que estar logado para trabalhar com as minhas Pastas?\nSim, é necessário ter introduzido o utilizador e palavra-chave que o certificam como o usuário da sua Biblioteca de smarteca.\n19. Como posso aceder às minhas Pastas sem conexão à Internet?\nCom Smarteca poderá aceder às suas Pastas ainda que não tenha conexão à Internet. Apenas terá que ter em conta que quando esteja sem conexão não poderá criar Pastas novas, enviar por email ou guardar em Word. A próxima vez que se conecte à internet encontrará todas as modificações realizadas nas suas Pastas: smarteca encarrega-se de sincronizar todos os conteúdos de forma automática.


Sinpol-DF: Furtos de celulares no DF sobem 142% nos dois primeiros meses de 2018 – Portal Política Distrital - Notícias sobre Política e Saúde do DF\n30 Maio 2020 10:56\nInício Segurança Sinpol-DF: Furtos de celulares no DF sobem 142% nos dois primeiros meses...\nSinpol-DF: Furtos de celulares no DF sobem 142% nos dois primeiros meses de 2018\nBalanço divulgado pelo Sindicato dos Policiais Civis do Distrito Federal (SINPOL-DF) demonstra que, no DF, os furtos de celulares aumentou em 142% entre janeiro e fevereiro em 2018, se comparado ao mesmo período do ano anterior, comparativamente com o mesmo período do ano anterior.\nDe acordo com o SINPOL-DF, em janeiro de 2017 foram registrados 372 casos de furtos de celulares. Em fevereiro daquele ano, o número aumentou para 521, totalizando 893 registros nos dois primeiros anos de 2017. Já no ano de 2018, os furtos de aparelhos passaram para 940 casos apenas em janeiro. Em fevereiro, um novo salto, quando 1.170 vítimas tiveram subtraídas seu objeto pessoal. Até o dia 28 de fevereiro, 2.110 aparelhos celulares desapareceram das mãos de seus proprietários. Houve, assim, um acréscimo de 142% de crimes dessa natureza, apenas nos dois primeiros meses de 2018.\n“Os dados comprovam que o GDF vem manipulando os números da criminalidade, para apenas divulgar dados que lhe são favoráveis. A política de acobertar a realidade tem como causa a retirada de recursos da área de segurança”, denuncia Rodrigo Franco Gaúcho, presidente do Sinpol-DF.\nDe acordo com Franco, a modalidade criminosa vem crescendo assustadoramente. Em 2013, aconteceram 6.367 furtos dessa natureza. Em 2014, houve acréscimo para 7.718 registros. Em 2015 e 2016, o número de registro chegou a diminuir, mas acredita-se ao fato de que cerca 20 delegacias foram fechadas no período, acarretando subnotificações, quando as pessoas não conseguem ou desistem de registrar os crimes.\n“Em 2017, foram comunicadas 9.414 subtrações de aparelhos, uma média de 25 smartphones furtados por dia. Os 2.110 celulares furtados em 2018 sobem essa média diária para 35 casos”, acrescenta.\nAinda de acordo com o sindicalista, esse aumento de furtos de celulares é reflexo da falta de políticas voltadas à redução da prática desses crimes. “Os furtos, ao contrário dos roubos, ocorrem sem violência ou grave ameaça. As vítimas têm os objetos furtados, dentro de estabelecimentos comerciais, educacionais, residências, dentro de veículos ou mesmo em via pública. Há um comércio paralelo destes objetos, o qual também não é combatido ou reprimido com ênfase”, finaliza Rodrigo Franco.\nInformações de Sinpol-DF\nArtigo anteriorAtuação do TCDF reduz em R$ 8 milhões valor de licitação para equipamentos escolares\nPróximo artigoGilmar Mendes nega Habeas Corpus impetrado em favor de presos, após condenação em segunda instância\nCom secretário de segurança e PCDF, Sinpol sugere protocolos para ocorrências entre policiais civis e militares\nMPDFT oferece treinamento em segurança do ciberespaço


Bolsa baguete crochê - verde com detalhes em Quadriculada. -\nInício / Brechó / Bolsa / Bolsa baguete crochê – verde com detalhes em Quadriculada.\nBolsa baguete crochê - verde com detalhes em Quadriculada.\nBolsa baguete crochê – verde com detalhe em quadriculado\nFeito a mão com forro interno .\nTrazendo elegância para o look.


Diego Gomes - Endeavor Brasil\nNascido em Ouro Branco, Diego mudou-se para Belo Horizonte para fazer a faculdade de Publicidade na UFMG. Lá, conheceu Vitor Peçanha. Apesar de estudarem juntos por muito tempo, o que realmente os aproximou foi o hobby de Peçanha. Ambos eram ávidos leitores de blogs e Vitor decidiu começar um blog sobre tendências, tecnologia e internet. Nascia ali o “Na Correria”, um blog sem nenhum objetivo comercial, mas onde ele encontrou um lugar para se expressar na internet. Aquilo chamou a atenção de Diego, e em pouco tempo, os dois estavam blogando quase diariamente.\nOs anos se passaram, e os blogs mudaram. Peçanha e Diego começaram a blogar profissionalmente. No San Pedro Valley, Diego e Edmar criaram a EverWrite: uma plataforma de SEO (Search Engine Optimization) que fazia engenharia reversa do Google, para dar inteligência às marcas na criação do conteúdo. Para comprovar que as hipóteses de SEO funcionavam, eles criaram um blog e Diego passava os dias produzindo conteúdo sobre os mais diversos assuntos.\nA experiência de Diego, somada a de Vitor e Edmar Ferreira fez nascer a Rock Content, maior empresa de marketing de conteúdo do país.\nVitor Peçanha https://rockcontent.com/ Belo Horizonte - Minas Gerais


Escolha algum tipo de atividade física que você goste | Academias em Belo Horizonte - BH\nEscolha algum tipo de atividade física que você goste\nQuando se fala que é bom realizar uma atividade física – fator contribuinte para a saúde e, aliada a uma alimentação saudável, ajuda a combater uma série de problemas no organismo – logo pensamos em nos matricular em uma academia o mais rápido possível. No entanto, é muito comum ver que a maioria das pessoas rapidamente perdem a vontade e a garra iniciais, e acabam desistindo das atividades físicas.\nPor que isso acontece com frequência? A explicação pode estar no simples fato de que as pessoas escolhem atividades que não gostam para realizar e, no menor sinal de preguiça, desistem de praticá-la, inicialmente em um dia, em dois, depois em uma semana inteira, até que desistir por completo e voltar à vida sedentária de antes.\nSegundo Irineu Loturco Filho, consultor técnico da área esportiva do Grupo Pão de Açúcar e autor das matérias da série Movimento e Saúde do site Taeq, é preciso escolher uma atividade que gostamos para seguir uma rotina de exercícios. “Não pratique a atividade que você não gosta para não correr o risco de parar em dois meses. Invista naquela que te proporciona prazer e bem-estar. Isso é importante para manter a frequência da atividade com resultados cada vez mais positivos.”


Campeonato Brasileiro Feminino ganha patrocinador de peso – Arquibancada Tricolor\nCampeonato Brasileiro Feminino ganha patrocinador de peso\nVanessa Dias 28 de julho de 2020\nÉ notória que a visibilidade do Futebol Feminino vem crescendo e isso é muito bom, a conquista do espaço e do carinho dos torcedores que estão acompanhando cada vez mais é muito importante, visto que isso não acontecia em outras épocas.\nProva dessa evolução é que o Guaraná Antarctica é o novo patrocinador do Campeonato Brasileiro Feminino, assinando contrato de duas temporadas e adquirindo os direitos das placas, direitos da imagem da competição e realização de ativações nos intervalos.\nQuem deu essa informação foi o Gilberto Ratto, diretor de marketing da Confederação Brasileira de Futebol (CBF), em uma live da escola THE 360, na noite de ontem (27).\nA marca, conhecidíssima no Brasil e até mesmo fora dele, já patrocina as equipes masculina e feminina da seleção brasileira e, ano ano passado, realizou uma campanha para incentivar outras empresas a também apoiarem o futebol feminino.\nEssa campanha deu super certo e marcas como O Boticário, DMCard, Gol e Lay’s decidiram investir na causa. Um acerto e uma ação na prática, sem apenas falar, mas agir. Parabéns, Guaraná Antarctica!\nAgora, voltemos a esse anúncio do patrocínio e por qual motivo ele é tão importante.\nCom um acordo de dois anos, o Guaraná Antarctica se torna o primeiro patrocinador a longo prazo da competição. Ano passado, a Uber apoiou o torneio por um período de seis meses.\nEssa continuidade e investimento fazem com que a competição e o futebol feminino de uma maneira geral ganhem visibilidade, pois com mais visibilidade se tem mais investimento e quando se tem mais investimento se tem mais visibilidade. Entendeu o ciclo?\nEntão, as marcas precisam olhar para isso como algo positivo que agrega para a empresa de maneira institucional e em sua imagem frente aos consumidores e, claro, mercadologicamente, pois as organizações vivem de lucros. O apoio às causas precisa ir além de publicações nas redes sociais, mas sim de ações que realmente mostrem resultados, que deem apoio e façam a diferença. É disso que o futebol feminino precisa.\nÉ claro que não faz sentido algum comparar com a audiência e retorno que o futebol masculino proporciona, mas também não quer dizer que não merece um bom investimento para crescer e conquistar altos patamares.\nO futebol Tricolor, por exemplo, teve o retorno do seu projeto de futebol feminino no ano passado e já conquistou o título de Campeão da Série A2 do Brasileirão, o que também deu uma vaga para a série A1, além de chegar na final do Paulista e isso tudo no primeiro ano da retomada.\nQuando se tem vitórias e conquistas, os torcedores vão acabar abraçando a causa e dando atenção. Mas como se consegue ganhar títulos e montar um time forte? Com investimento que dará mais visibilidade e com a visibilidade teremos mais investimento. Olha só, voltamos ao ciclo!\nSó para lembrar, o Campeonato Brasileiro Feminino está marcado para retornar no dia 26 de agosto. No momento, o São Paulo se encontra na 9ª colocação com 7 pontos, somando 2 vitórias, 1 empate e 2 derrotas.\nFonte: Máquina do Esporte e MKT Esportivo\nLugar de mulher no futebol: na arquibancada, no campo e onde ela quiser


Proton é aconselhada a vender a Lotus para recuperar-se internamente - Notícias Automotivas\nAsiáticos • Finanças • Lotus • Proton\nProton é aconselhada a vender a Lotus para recuperar-se internamente 30/12/2011 10:1611 Comentários2 Minutos de Leitura\nA Proton não está andando bem em casa. A principal montadora da Malásia enfrenta uma queda de 75% nos lucros no terceiro trimestre de 2011. Isto é devido à pressão de marcas estrangeiras no país, especialmente da Toyota. Além disso, a pouca renovação em termos de produto e a falta de atuação em outros mercados, pressiona os resultados da companhia. Como se trata de uma empresa estatal, o governo malaio pensa em abrir o capital da empresa somente em 2014, e mesmo vender sua parte para a iniciativa privada. Mas estes planos ainda são para o futuro. No momento, a preocupação da empresa seria o plano de reestruturação da Lotus. A Proton havia se comprometido com o plano de Dany Bahar de elevar o nível da Lotus com novos produtos e motor próprio. Até agora, tudo estava indo bem. No entanto, como a inglesa não está dando lucro e em sua casa, a Proton já se encaminha para prejuízos, analistas de mercado já teriam declarado que o melhor para a malaia é vender a Lotus. O dinheiro da venda seria utilizado para sua própria reestruturação, que significaria focar no aumento da produção local e atuação em outros mercados, especialmente na Europa. No caso da Lotus, compradores não faltariam (especialmente chineses), mas será que o plano de Bahar continuaria sob novo controle? Já falamos aqui em outros tempos, que a Proton possui um portfólio interessante de produtos, embora em número reduzido. De qualquer forma, tais produtos poderiam dar resultados bons para a empresa em mercados emergentes. A Youngman já vende alguns modelos da Proton na China. A marca atua diretamente em poucos mercados com direção “inglesa”. Para a Lotus, os lucros só deverão aparecer a partir de 2014. Até lá, a empresa terá que seguir gastando para ter uma nova linha de esportivos. Vamos ver até onde a Proton poderá sustentar os planos de crescimento da marca inglesa. Compartilhar Twittar Publicar Enviar WhatsApp\nSerá que daqui uns anos a Proton terá o mesmo destino da SAAB?Se o governo não se mexer….. centraldx\nnem me importo com a Próton, espero que a Lotus não morra isso sim, Lotus faria uma falta tremenda na industria de esportivos… Edson Roberto\nAh sim… aqueles que a gente mais admira por fotos…. pois para te-lo …. Doidim2011\nNunca faltará mercado para a Lotus se ela mantiver a receita antiga\nCarros leves! hugogyn94\nOh nao nova novela esta chegando,e muito gacil e so trazer aqui e pronto ta rico. Tempero\nEsse Saga FL parece uma reestilização do Classic ccn1410\nEu penso que nos próximos anos muitas marcas tradicionais desaparecerão ou serão absorvidas por outras maiores. Pedro Evandro\nAcho que a Lotus ficaria bem dentro do grupo BMW. Mas também ficaria interessante com a Renault/Nissan ou a Hyundai/Kia. Pedro Evandro\nQuanto à Proton, ou ela deverá ser absorvida por alguma marca ocidental que pretenda utilizá-la como marca de baixo custo ou será comprada por alguma montadora chinesa ou indiana. miudinho\nPq não vem pro brasil??\nse recuperava já já. _biolog_\nNem vou falar dos esportivos ora vendidos e os projetos que virão (ou viriam?): a Proton fez uma p*ta confusão da F-1 para tirar o nome Lotus do Fernandes (que demonstrou amar o que faz, saiu do 0 e tem feito um bom trabalho), e pelo jeito vai abandonar a top monopostos novamente… Coisa de quem não tem o que fazer, gente arrogante, estúpida, altamente dispensável no mundo atual. Saab: Tata Motors está interessada na sueca falida? Citroën DS4 Racing é flagrado sem camuflagem na França 294kFãs40kSeguidores34kFãs1.9kSeguidores116kInscritos56.1kPosts Copyright © 2005-2016 Noticias Automotivas Facebook


Neo Receitas: Novembro 2014\n- 1/4 de repolho roxo\n- 1 cebola branca ou roxa\n- 1 colher de sopa de mostarda Dijon em grãos\n1. Fatie o repolho bem fininho.\n2. Descasque e rale a cenoura, no furo grande.\n3. Fatie a cebola. Esquente um fio de azeite. Refogue a cebola. Não deixe chegar ao ponto de desmanchar, é apenas para não ficar ardida.\n4. Misture o repolho, a cenoura, a cebola, a maionese e a mostarda.\n5. Leve à geladeira por 1 hora antes de servir.\nA quantidade de maionese pode variar, devido ao tamanho do repolho e da cenoura. Sugiro colocar aos poucos.\nPara os corações:\n- 250 gramas de chocolate branco\n1. Comece preparando os corações de chocolate branco. Derreta o chocolate branco em banho-maria. Preencha as forminhas. Leve à geladeira até endurecerem. Desenforme e reserve na geladeira. Caso você só tenha uma forma, derreta o chocolate aos poucos, conforme for usando.\n- 1 e 1/2 xícara de leite integral\n- 125 gramas de manteiga sem sal\n- 1/2 colher de sopa de baunilha\n- 2 e 1/3 xícaras de farinha de trigo\n- 2/3 de xícara de chocolate em pó\n- 2/3 de xícara de achocolatado\n2. Então, faça o bolo. Unte e polvilhe uma forma retangular de alumínio de 30 cm por 40 cm e pré-aqueça o forno a 200°C.\n3. Primeiro, bata as claras em neve. Reserve.\n4. Em seguida, misture as gemas, a manteiga, a baunilha e o leite morno.\n5. Sobre essa mistura, peneire: o açúcar, a farinha, o achocolatado, o chocolate em pó e o sal. Bata na batedeira até ficar homogêneo.\n6. Acrescente o fermento e bata a massa por 5 minutos.\n7. Com uma colher ou espátula, misture as claras em neve.\n8. Coloque na forma e leve ao forno por 30 minutos.\nPara o recheio (ganache de chocolate branco):\n- 75 ml de creme de leite\n9. Derreta o chocolate branco em banho-maria. Acrescente o creme de leite até obter uma mistura lisa e homogênea.\n10. Corte o bolo ao meio e coloque uma metade em uma travessa.\n11. Espalhe o recheio e cubra com a outra metade do bolo.\nPara a cobertura (brigadeiro com chocolate granulado):\n- 25 gramas de manteiga sem sal\n- 25 gramas de chocolate em pó (2 colheres de sopa)\n- 15 gramas de farinha de trigo (um pouco menos de 1 colher de sopa)\n- 125 gramas de creme de leite\n- 150 gramas de chocolate granulado\n12. Misture o leite condensado, a manteiga, a farinha, o chocolate em pó e o creme de leite. Mexa bem até ficar homogêneo.\n13. Leve ao fogo baixo, mexendo sempre, até desprender do fundo da panela.\n14. Deixe esfriar um pouco e espalhe sobre o bolo. Salpique o granulado e decore com os corações.\nTempo de preparos: 1h 30min\nTempo de cozimentos: 1 hora\nEsse bolo é feito pela minha mãe desde que me entendo por gente. Toda vez que se pensa em bolo de chocolate é essa massa. É aquele tipo de receita que se come e se sente amado. O bolo não é molhado, mas é fofo e ao mesmo tempo úmido. O bolo puro já é uma delícia!\nFiz este bolo para o aniversário da minha irmã, em abril! Y\n- 1 xícara bem cheia de farinha para quibe\n- 2 colheres de sopa de molho shoyo\n- 1/4 de maço de cheiro verde\n- 100 gramas de cream cheese\n- Especiarias a gosto (cominho, pimenta, orégano...)\n1. Hidrate o trigo para quibe, isto é, coloque-o em uma vasilha e cubra-o com água em temperatura ambiente. Reponha a água eventualmente. Deixar por, aproximadamente, 1 hora ou até absorver totalmente a água.\n2. Em outro vasilha, coloque a carne, acrescente a cebola, o alho, o molho inglês, o molho shoyo (1 colher), o sal, a hortelã e o cheiro verde.\n3. Passada 1 hora, escorra o trigo e adicione-o à mistura da carne. Tempere com as especiarias.\n4. Unte um recipiente que possa ir ao forno com azeite. Acrescente metade da mistura de quibe. Espalhe o cream cheese e, então, cubra com a outra metade da massa. Aconselho deixar o cream cheese fora da geladeira com antecedência, pois ele não é fácil de espalhar quando está gelado. Se você não fizer isso, como eu também não fiz, a dica é ir pegar cada colher de cream cheese e abrir com os dedos, apertando suavemente até formar um disco e ir espalhando os discos sobre a massa.\n5. Pincele com shoyu (1 colher) e leve ao forno pré-aquecido (180 graus), por 30 minutos ou até ficar levemente sequinho. Cuidado para não ressecar.\nTempo de preparo: 1h 20min\nTempo de cozimento: 30min\nMarcadores: Carne bovina, Salgados\n- 1 xícara de lentilha\n- 1/3 xícara de bacon em cubinhos\n- Óleo de sua preferência\n1. Lave a lentilha. Esquente um fio de óleo e refogue os dentes de alho amassados. Junte a lentilha e mecha um pouco. Acrescente 5 xícaras de água e sal e deixe ferver até ficar macia. Prove eventualmente até atingir uma consistência de "al dente".\n2. Enquanto a lentilha cozinha, lave a escorra o arroz. Quando a lentilha estiver "al dente", acrescente o arroz. Verifique o sal. Acrescente mais água (se necessário; eu não acrescentei, pois ainda tinha bastante) e deixe ferver sem mexer até secar a água toda, como o normal. Apague o fogo, tampe a panela e reserve.\n3. Corte o bacon em cubinhos e frite-os em um fio de óleo. Escorra-os em papel toalha para ficarem bem sequinhos.\n4. Corte a cebola em rodelas e separe-as. Salpique umas duas colheres de farinha sobre elas. Isso as deixará crocante. Frite a cebola na gordura do bacon. Provavelmente, terá de colocar mais óleo. Como o óleo deve cobrir a cebola na hora de fritar, não dá pra fritar tudo de uma vez. Eu fiz em três vezes, mas isso vai depender do tamanho da panela.\n5. Arrume o arroz com lentilha num recipiente de servir e espalhe as cebolas e o bacon por cima. Sirva com azeite.\nTempo de cozimento e fritura: 50 minutos\nMarcadores: Arroz, Feijões\n- 350 ml leite semidesnatado\n- 2 colheres de amido de milho\n- 3 gotas de extrato de amêndoas\n1. Faça a gelatina como manda a embalagem e leve à geladeira.\n2. Pré-aqueça o forno a 200°C.\n3. Para a massa, coloque a farinha, faça um buraco e coloque uma gema peneirada, a manteiga, o açúcar, o fermento e a água. Misture com as mãos até a massa ficar homogênea e lisa. Forre uma forma desmontável de 24 cm de diâmetro com essa massa e coloque no forno por 20 minutos ou até começar a ficar douradinha nos lados. Reserve.\n4. Para o creme, use o leite em temperatura ambiente. Misture o amido de milho com o leite. Dissolva bem. Acrescente, o leite condensado, o creme de leite, uma gema peneirada e os extratos. Leve ao fogo brando e até dar o ponto. Reserve.\n5. Limpe os morangos, retire as folhas e corte-os verticalmente.\n6. Despeje esse creme sobre a massa.\n7. Arrume os morangos cortados ao meio sobre o creme.\n8. À essa altura, a gelatina já deve estar mais consistente, mas ainda molinha. Espalhe a gelatina sobre os morangos.\n9. Leve à geladeira por 4 horas.\n10. Desenforme a torta antes de servir.\nÉ importante que estique bem a massa e cubra as laterais da forma com cuidado para comportar o creme e a gelatina. Eu não prestei atenção à altura das laterais e sobrou creme, gelatina e morangos. Então, imagine que ficará mais altinho. De qualquer forma, a torta fica uma delicia!


Petrobras convida moradores de Pontal e região para uma reunião | Pontal do Ipiranga - O melhor do Pontal você encontra aqui!\nPetrobras convida moradores de Pontal e região para uma reunião\nA Petrobrás está convidando a todos os moradores de Pontal e região para uma reunião no próximo dia 18 de Março, Quinta-feira, na sede do Guararema Clube no centro de Linhares.\nSegundo a empresa, haverá ônibus sem cobrança de passagens de ida e volta para os interessados em participarem dessa reunião.\nEsses ônibus gratuitos passarão embarcando passageiros nos seguintes horários e locais:\n16:45 Hs- Sairá de frente do farol de Urussuquara\n17:15-Hs- Sairá de frente do Bar do Romildo em Barra Seca.\n17:40 Hs- Sairá de frente do Ecocidadania no Pontal do Ipiranga.\n18:00 Hs- Sairá de frente do Bar do Mel em Degredo.\nO Presidente da Ampi, Associação de moradores de Pontal do Ipoiranga Francisco Ribriro, o " Franisquinho do Ponrtal" confirmou à nossa reportagem que vai estar presente a esta reunião com a Petrobras juntamente com outros moradores que puderem comparecer.\n" Essa conversa que teremos com a petrobras é muito importante, já que teremos conhecimento dos investimentos que serão feitos neste ano pela empresa aqui em nossa região", disse o presidente da Ampi.


Tradicional Bolo Caseiro Preço Vila Sfeir - Bolo Caseiro de Chocolate - Gerbelli Doceria\ntradicional bolo caseiro preço Vila Sfeir\nO tradicional bolo caseiro preço Vila Sfeir é preparado tão e somente com produtos frescos, fazendo assim com que os conservantes e os aromatizantes passem longe e não sejam utilizados em seu processo de produção. Dessa forma, o tradicional bolo caseiro preço Vila Sfeir é uma alternativa muito interessante para quem deseja oferecer doces de alta qualidade, seja em festas de aniversário ou até mesmo para quem deseja presentear um amigo ou parente em uma data ou momento especial de sua vida.\nSaiba onde encontrar o tradicional bolo caseiro preço Vila Sfeir\nInteressado em tradicional bolo caseiro preço Vila Sfeir? Encontre a solução que você precisa aqui na Gerbelli Doceria. São diversas opções disponibilizadas, como Bolos para festa, Bolo decorado para mães, Confeitaria em Indaiatuba, Bolo de chocolate decorado, Bolo de aniversário decorado, Bolos decorados infantil feminino e Bolos decorados. Para tal sucesso, a empresa investiu em profissionais competentes e em equipamentos inovadores. Nossos profissionais estão prontos para atendê-lo adequadamente, nós oferecermos, além do que já foi citado, outros serviços, como por exemplo, e . Por isso, fale conosco e saiba mais.\nO conteúdo do texto "Tradicional Bolo Caseiro Preço Vila Sfeir" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Grazi Massafera faz revelação íntima envolvendo Caio Castro durante quarentena\nGrazi Massafera faz revelação íntima envolvendo Caio Castro durante quarentena – Instagram\nO romance quente entre Grazi Massafera e Caio Castro possui inúmeros detalhes que eles guardam a sete chaves e que claro, deixam os fãs de ambos cada vez mais curiosos. Com status de romance sério no ar, o mais novo casal global do pedaço está tentando aproveitar o período em quarentena devido a pandemia do novo coronavírus da forma mais confortável possível.\n+ Caio Castro responde fã quando questionado sobre quarentena sem Grazi Massafera: “Quem disse que estou sem?”\nE, ao que parece, assim como o ator global, em cartaz nas telinhas em dose dupla – nas reprises especiais de ‘Novo Mundo’ e ‘Fina Estampa‘ -, a atriz não consegue mais esconder a proporção do relacionamento, e em entrevista concedida à jornalista e colunista Patrícia Kogut, do jornal O Globo, ela revelou que o artista está morando temporariamente em seu apartamento enquanto o período de isolamento social ainda não teve seu fim anunciado.\n“Durante a quarentena, decidimos que seria melhor ele ficar aqui. Então, ele está comigo. E está tudo bem com a gente“, declarou ela, que está cedendo as orientações concedidas para garantir a segurança e prevenção do Covid-19. “Não vou mais nem até o elevador. Passo álcool em todas as maçanetas, estou sendo cuidadosa ao extremo. É um momento estranho este que estamos vivendo. Mandei os empregados para casa e tenho uma secretária pessoal, mas ela está fazendo home office”, acrescentou.\n+ Grazi Massafera e Caio Castro são flagrados utilizando aliança suspeita durante jantar romântico\nMãe de Sophia, fruto do seu relacionamento com Cauã Reymond, Grazi ainda afirma que está aproveitando do momento para se fazer mais próxima da primogênita. “Brincamos, fazemos os deveres que a escola manda pelo aplicativo… É muito gostoso… Vemos muitos filmes e muitas séries. Sou canceriana, adoro ficar em casa”, vibrou.


Salá – Wikipédia, a enciclopédia livre\n(Redirecionado de Salat)\nA Salá, Salat ou Salah (em árabe: صلاة) refere-se às cinco orações públicas que cada muçulmano deve realizar diariamente, voltado para Meca. Há cinco salás diários. É um dos Cinco Pilares do Islão (arkan al-Islam). Em outras línguas estas orações são chamadas de Namaz. Os salás devem ser efetuadas em árabe, mesmo que o crente não conheça a língua, embora as súplicas (dua) possam ser feitas em outro idioma. As orações devem ser feitas em momentos concretos do dia, que não correspondem a horas, mas a etapas do curso do Sol:\nDhur (ou Dor ou Zhur): ao meio-dia, depois do sol ter atingir o seu ponto máximo;\nAsr (ou Alá-sari : entre o meio-dia e o pôr do sol;\nMaghrib (ou Magarebe): logo após o pôr do sol;\nIsha (ou Ichá): de noite, pelo menos uma hora e meia após o pôr do sol e antes da hora de fajr, (Não passar a meia noite).\nQuando o devoto não faz as orações obrigatórias dentro do devido horário, é obrigatória a realização das mesmas o mais depressa possível. Quando a oração é realizada fora do horário vigente, ela recebe o nome de Salá Al-Qhada.\nMuçulmanos prostrando-se durante oração em uma mesquita em Bangladexe\nA oração deve ser precedida de um ritual de purificação (ablução) denominado wudu (ou wuzu), que consiste em lavar com água as mãos, as narinas, os braços até a altura do cotovelo, a face, a cabeça, as orelhas e ouvidos e os pés, de uma determinada maneira. Caso isso não seja possível, o muçulmano pode rezar no ambiente em que estiver (seja na rua, no seu escritório etc.).\nDepois de ficar em estado de pureza ritual, o muçulmano orienta-se na direção da Caaba em Meca (quibla) e toma a decisão formal de rezar, recitando a intenção (niyeh).\nTenciono rezar a (nome da oração) sendo ela uma obrigação diante de Deus وأعتزم أن تصلي صلاة الصباح / الظهر / مساء / الغسق / ليلة واجب أمام الله. Nauaitu ân uçalli fardad'sobeh/addohr/açr/maghreb/ishá uéjeb korbatân ilal'Lah Taalá \nApós dizer a niyeh, o muçulmano deve recitar o takbir ("exaltação"), elevando os braços para o céu:\n"Deus é grande" الله اكبر الله اكبر Allahu akbar\nO fiel diz "amin" ("amém"), seguindo-se a leitura de versículos do Alcorão à escolha. Depois desta introdução, em pé, o muçulmano inclina-se, levando as mãos aos joelhos, enquanto volta a recitar o takbir. Permanecendo nesta posição, deve recitar três vezes Subhaana rabbiy al-‘azheem, que significa "Sede exaltado, meu Senhor Altíssimo". Regressando à posição erecta o muçulmano diz "Sami‘a-llaahu liman hamidah Rabbanaa wa laka-l-hamd" ("Deus ouviu aquele que O louvou. Louvado sejas, Senhor nosso!).\nGUELLOUZ, Azzedine - "O Islão" in As Grandes Religiões do Mundo, dir. Jean Delumeau. Lisboa: Editorial Presença, 1997. ISBN 972-23-2241-9\n↑ Alves, Adalberto (2013), «Dor», Dicionário de Arabismos da Língua Portuguesa, ISBN 9789722721790, Lisboa: Imprensa Nacional-Casa da Moeda, Instituto Camões, p. 442, consultado em 31 de maio de 2014\n↑ Alves, Adalberto (2013), «Alá-sari», Dicionário de Arabismos da Língua Portuguesa, ISBN 9789722721790, Lisboa: Imprensa Nacional-Casa da Moeda, Instituto Camões, p. 107, consultado em 31 de maio de 2014\n↑ Alves, Adalberto (2013), «Magarebe», Dicionário de Arabismos da Língua Portuguesa, ISBN 9789722721790, Lisboa: Imprensa Nacional-Casa da Moeda, Instituto Camões, p. 609, consultado em 31 de maio de 2014\n↑ Alves, Adalberto (2013), «Ichá», Dicionário de Arabismos da Língua Portuguesa, ISBN 9789722721790, Lisboa: Imprensa Nacional-Casa da Moeda, Instituto Camões, p. 567, consultado em 31 de maio de 2014\n↑ Livro "Oração no Islam" - Sheikh Taleb Hussein Al-Khazraji, pag. 47 e 48\n↑ Livro "Oração no Islam" - Sheikh Taleb Hussein Al-Khazraji, pag. 33\nLivro "A Oração no Islam", Sheikh Taleb Hussein Al-Khazraji\nComo Orar No Islamismo (guia ilustrado)\n«Orientações sobre a Oração»\nA Oração no Islam (Livro Gratuito)\n«Como fazer a oração (em francês)»\n«As diferentes fórmulas do tashahhud (at-tawhid.net)»\nPágina oficial da Mesquita de Porto Alegre\nObtida de "https://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=Salá&oldid=58363613"\nEsta página foi editada pela última vez às 16h59min de 27 de maio de 2020.


É Mamão com Açúcar: Sopa de um monte de coisa\nSopa de um monte de coisa\nSopa vem muito da inspiração do dia e do que a gente tem na geladeira não é mesmo? Além disso, tem dia que queremos uma sopinha com macarrão, uma com legumes em pedacinhos, outra batida....vai da vontade! Pois bem, eu me inspirei e usei um montão de coisas da minha geladeira: virou uma sopa de tudo e mais um pouco :D. E como usei beterrada, minha sopa ficou com essa cor liiinda de morrer!!!\nfeijão branco (já cozido)\nPreparo: Em uma panela grande, coloquei um pouco de azeite e juntei a cebola picadinha e o alho-poró (a parte branca fatiada), dei uma refogada. Juntei a beterrada e a cenoura picadinhas e coloquei caldo de legumes (se tiver caseiro, melhor. Eu dissolvi um sachê). Deixei cozinhando em fogo baixo*, e depois de uns minutos juntei a batata. Cozinhei até tudo ficar macio e depois disso, juntei o feijão e o brócolis (eu ia fazer só até o feijão, mas daí lembrei que tinha brócolis na geladeira, piquei e coloquei junto no fim). Acertei o sal, coloquei um pouco de pimenta-do-reino e umas folhinhas de tomilho.\nFala se não é uma sopa reforçada? Se eu tivesse mais coisa na geladeira, como couve, chuchu e abobrinha, acho que tinha ido pra panela também....rs.\n* Eu já fiz muita sopa na panela de pressão, mas já faz um tempo tenho feito o cozimento em fogo baixo - sem pressão. Acho que fica mais gostosa!\nobs: a quantidade de caldo você dosa de acordo com seu gosto: se gosta de uma sopa mais encorpada ou mais ralinha....\nPostado por Fernanda Giuliani às 14:48\nIzabella Medeiros 23/08/2011 19:36\nÉ o tipo de sopa que você tem praticamente todos os ingredientes na geladeira, adorei!\nBolsas e Temperos 23/08/2011 23:04\nFe, aqui esta um friozinho tão bom e essa sua sopinha cairia muito bem, sem contar que é mega prática.\nSandra Batista 24/08/2011 13:16\nEheheh...gostei do nome desta sopinha, está com uma linda cor e de certeza que muito saborosa!\nChris Ferreira 28/08/2011 20:44\nO maridão aqui adora uma sopinha. Vou buscar inspiração aqui para fazer a próxima.\nFiz de novo.....\nNhoque de espinafre e queijo cottage\nTalharim de beterraba\nArroz integral com cogumelo e cream cheese\nGeleia de morango azedinha :) - vegana\nLombo suíno com balsâmico e ervas\nNhoque de grão-de-bico com molho de tomate\nCoxinhas de frango com laranja


Copagril - Notícias - 25 de julho, uma data de história e trabalho\n25 de julho, uma data de história e trabalho\nNo dia 25 de julho o município de Marechal Cândido Rondon completa 60 anos de emancipação política-administrativa e também é comemorado o Dia do Colono e o Dia do Motorista, e sobre essas datas o diretor-presidente da Copagril, Ricardo Sílvio Chapla, deixou uma mensagem:\n“A celebração do aniversário dos 60 anos do município de Marechal Cândido Rondon é muito importante. Um município que, podemos dizer assim, era uma região de puro mato e se transformou no que é hoje, um lugar pujante e sempre em desenvolvimento, que teve em 60 anos uma mudança muito significativa, e evidentemente, no meio de tudo isso está também a história da Copagril.\nQueremos parabenizar a todos que fizeram parte, desde o começo do município, especialmente aos que fazem parte da história atual e que escolheram esse belo município para residir, trabalhar e crescer.\nQueremos compartilhar nossa alegria e satisfação de estar em um município novo, digamos assim, mas que já deu e continua dando muitas alegrias.\nVivemos em uma região muito promissora, que se desenvolveu rapidamente e que tem uma grande produção de alimentos, talvez esteja entre as maiores produções por metro quadrado do mundo, e isso é um orgulho para toda a região.\nDe mesmo modo, queremos parabenizar aos empresários agrícolas, que no passado eram chamados de colonos, mas hoje são a mesma coisa - sejam colonos, agricultores ou empresários rurais. Assim, queremos parabenizar a todos, especialmente aos associados da Copagril, por essa data muito importante.\nDevemos continuar produzindo, especialmente neste momento que estamos atravessando, seja na nossa região, no Brasil e no mundo. Claro, devemos principalmente ser cuidadosos, mas precisamos continuar, seguir produzindo pois essa é nossa vocação e nossa missão.\nNão vamos esquecer dos nossos motoristas que estão no dia a dia, no transporte da produção e por isso queremos parabeniza-los também nesta data.\nSão momentos importantes que estamos comemorando de uma forma diferente do que tradicionalmente éramos acostumados, mas devemos seguir as determinações e não só por que são determinações, mas pela nossa consciência de cuidado que devemos ter nesse momento.\nA todos - rondoneses, colonos e motoristas - o nosso reconhecimento pelo trabalho feito, muito obrigado!


Street Ball Jam - Você é um grande jogador de basquete?\nNo Street Ball Jam no https://jogosjogos.games/ hoje, você joga e marca gols para si mesmo. A quadra de basquete é um pouco diferente: na rua, mas a jogabilidade ainda é normal, você precisa marcar tantos gols quanto puder. O ponto saliente é o tempo limitado. Você só tem 20 segundos para cada jogo. Se você quer marcar mais gols, além de encurtar o tempo de cada acerto, você precisa fazer combos incríveis para ganhar tempo extra.\nOs combos podem ser 2, 3 ou mais gols consecutivos que você pontua sem perder nenhum acerto. Jogando este jogo, a chave para um acerto correto é um poder suficiente que é feito por uma altura perfeita. Você aprenderá como controlá-lo bem e descobrir que isso é relativamente simples. Você só precisa segurar o botão direito do mouse e soltar quando estiver pronto para jogar a bola.\nCuriosamente, para cada diamante coletado no jogo, você pode comprar novas bolas e desbloquear novas quadras legais em muitos lugares diferentes. Complete todos os desafios e defina a maior pontuação de sempre! Aproveite seu tempo! Jogos gratis 2019 é atualizado todos os dias, confira para descobrir coisas divertidas. Você pode jogar mais jogos de esportes como Hockey Legends and Golf Blast\nComo jogar? Use seu mouse para jogar este jogo.\nRelated Street Ball Jam: FRIV ABCYA ABCya Club Gogy games Gogy 2 Friv 3 Friv 5 Abcya Online Friv 10 Jogos IO Friv 4 Soccer Games Basketball games Free Games Food games 2 player games Pbs Kids Jogos Friv Friv2020


Mudanças climáticas podem provocar guerra por recursos - Opinião e Notícia\nInício » Internacional » Mudanças climáticas podem provocar guerra por recursos\nO clima da Terra está mudando, independente do desejo das pessoas. Como costuma acontecer, outras mudanças – como a elevação do nível dos mares e a queda da produtividade das safras – se seguem. É fácil enxergar como isso pode gerar conflitos. A competição por recursos cada vez mais escassos como terras cultiváveis pode se tornar violenta. À medida que o preço dos alimentos sobe, os pobres, que dedicam uma parte maior de sua renda a eles, são mais atingidos que os ricos, o que exacerba a desigualdade de renda e cria ressentimento, mal-estar e, possivelmente, violência.\nNo entanto, ainda não se sabe se essas coisas de fato acontecerão. Agora Solomon Hsian, da Universidade da Califórnia em Berkeley e seus colegas chegaram à perturbadora conclusão de que sim, elas acontecerão. Conforme afirmam no periódico Science, a mudança climática de fato fomenta o conflito, de guerras fronteiriças ao homicídio.\nO dr. Hsian, que então estava em Princeton, não podia realizar o santo graal da pesquisa científica, um experimento controlado, uma vez que isso requereria que o clima fosse alterado para uma amostra aleatória de uma população, mas não para outra, enquanto todos os outros aspectos do meio ambiente da amostra fossem mantidos iguais. Então ele e sua equipe recorreram à segunda melhor opção: eles comparam a mesma população a si mesma, em diferentes momentos ao longo da história, quando a maioria das coisas (estrutura social, geografia, economia e política) eram mais ou menos iguais, embora o mesmo não fosse verdade para o clima e a prevalência de conflitos.\nOs resultados não deixam espaço para dúvidas: temperaturas mais altas e padrões pluviométricos mais extremos (que geram secas ou enchentes) realmente coincidem com uma frequência maior de conflitos para todos os tipos de violência.\nThe Economist-Cloudy with a chance of war\n« As agruras da Siemens\nInovações que devem atrair a atenção de investidores nos próximos anos »\nCada um interpreta como quiser. Nem temos certeza absoluta de que clima esteja realmente esquentando, mas os pesquisadores, não só tem certeza sobre aquilo que não se sabe absolutamente nada de definitivo, como se apressam a desenhar um panorama assustador, certamente para receber maios fundos para suas pesquisas furadas.\nÉ claro que com aquecimento (imagino que o autor do artigo se refira a essa ilusão jamais comprovada) a área de terras cultiváveis aumenta tremendamente. Imaginem toda a Sibéria e o Alaska produzindo duas ou mais colheitas por ano!!!\nVivemos na época do terrorismo que antes era vermelho (comunista) e que agora se transvestiu de verde. Cada vez mais fica comprovado que VERDE É A NOVA COR DO COMUNISMO (falido).\nRoberto, concordei com tudo menos sua última frase. Acho que esse alarme ecologista não é sinônimo do comunismo, e sim do capitalismo (em crise talvez?) conforme aludido em frases anteriores do seu discurso: “…certamente para receber mais fundos para suas pesquisas furadas.” Isso, ao meu ver, é uma clara característica capitalista.


Agapornes machos podem sumular cópula?\npor douglasbmagalhaes em Ter Fev 10, 2015 9:45 am\nComprei dois agapornes como sendo um casal mas ao examinar a cloaca deles verifiquei que não havia diferença, ambos tinham os ossos com uma distância bem pequena, assim sendo conclui se tratar de dois machos. Bom, agora meu pai me liga dizendo que eles estão em cópula por toda a manha e o que parece ser o macho está confeccionando o ninho. Será que posso ter me enganado na avaliação da cloaca ou pode ser dois machos onde um subjuga o outro e simulam uma cópula? (obs: eles trocam caricias e comida, mas apenas o que parece ser macho esta a confeccionar o ninho)\nRe: Agapornes machos podem sumular cópula?\npor Marcelo Custódio em Ter Fev 10, 2015 11:06 am\nEntão amigo não é 100% esse procedimento de ver os ossos, muitos criadores profissionais dizem que da pra ver mais é um pouco difícil de saber, para você ter certeza faça o exame de sexagem ou espera nascer os filhotes pois também pode ser duas fêmeas, se eles estão acasalando logo vai vir os ovos.\npor PAULO CARDOZO em Ter Fev 10, 2015 4:51 pm\njá tive um casal de agapornes que era dois machos e copulavão, o certo é fazer exame de sexagem.\npor ErickTierling em Dom Mar 15, 2015 12:02 pm


27/01/2017 Dicas de Confeitaria OficialDicas\nHoje vamos falar deste objeto que eu particularmente acho uma gracinha, o FOUET, os meus quando não estão em uso servem de decoração em minha cozinha! Você sabe qual escolher? Como comprar? Sabe para que serve cada tipo de fouet\nTalvez você já tenha pegado alguma receita que indicava o uso de utensílios que você não conhece. Como a culinária francesa é referência mundial, com certeza influencia no nome de muitos objetos da confeitaria e gastronomia.\nOs Fouet ou batedor de arame, além de fofos, são a cara da riqueza.\nNa imagem temos alguns modelos.\nvocê já tinha observado a variedade que existe?\n1. fios e cabo de inox\n2. e 3. fios de silicone e cabo de inox\n4. fios de inox e cabo plástico\n5. fios de silicone e cabo de madeira\n6. fios e cabo de inox (modelo com muitos fios)\n7. fios de inox e cabo emborrachado\n8. fios de inox e cabo plástico\nOutro coringa da confeitaria! O fouet (pronuncia-se “fuê”) consegue injetar ar na receita ao mesmo tempo em que mistura os ingredientes, e por isso é o melhor utensílio para preparações que precisem de leveza e cremosidade como coberturas, cremes, chantilly, merengues, mousses, caldas, etc. Até no brigadeiro ele faz a diferença!\nAs dicas para comprar são:\n• Escolha fouet que saem diretamente cabo, pois são mais duráveis e quebram com menos facilidade.\n• Prefira os de aço inox, que são mais resistentes.


Physis > Fisioterapia > Medicina Desportiva\nRecuperar bem e depressa!\nO esforço muscular e a velocidade requeridas pela prática de qualquer desporto, associados a torções e quedas frequentes, multiplicam as lesões do aparelho locomotor.\nDesde lesões do menisco a rupturas de ligamentos ou músculos, fracturas, entorses, luxações, passando por dores de costas, tendinites, etc, ocorrem em jovens desportistas e exigem um tratamento rápido e eficaz.\nA Fisioterapia dá resposta a este objectivo, minorando o sofrimento, restaurando a função lesada, prevenindo sequelas e recidivas. Assim, assegura um mais rápido regresso à vida profissional e prática desportiva.\nAs patologias mais comuns são as descritas na área de Ortopedia. No entanto a urgência em conseguir resultados que permitam o regresso rápido à prática desportiva, e o perfil dos atletas leva-nos a executar tratamentos mais frequentes e mais exigentes.\nHá, actualmente, processos de imobilização parcial que são úteis e interessantes no tratamento de algumas condições traumáticas em desportistas (ligaduras funcionais, taping miofascial, etc).\nA imobilização selectiva da estrutura lesada, por este processo, permite a prática desportiva quando, tradicionalmente, o atleta era obrigado a parar.\nPhysis apoia o desporto\nA consolidação de uma fractura pode ser acelerada com a aplicação local de campos magnéticos?\nA minha performance em campo (voleibol) muito se deveu à ajuda da Terapeuta Susana e aos seus Kinesios.\nFiz uma fractura num pé e consegui voltar a jogar ainda na mesma época graças ao tratamento com campos magnéticos, que aceleraram a consolidação da fractura.\nAs minhas dores nas costas estavam a impedir-me de jogar. Se não fosse a vossa ajuda acho que não teria sido capaz de continuar. Obrigada Physis!\nNum treino de patinagem artística caí e fiz uma entorse do tornozelo. Foi logo observada pela Drª Eduarda e tratada pela Terapeuta Cláudia. Fiquei muito bem e já retomei a patinagem! Obrigada!\nFisioterapia Medicina Desportiva


Diário de um Bobo da Corte: Fontes medievais da vida democrática II > Cristianismo primitivo e democracia\nFontes medievais da vida democrática II > Cristianismo primitivo e democracia\nCerca do século XIII desta Era uma Europa em vias de unificação cultural assistiu o desabrochar, ainda que tímido, de diversas estruturas democráticas: A luta pelas liberdades comunais, as cortes lusitanas, o Landsgemeinde suíço, a Magna Carta inglesa, as reflexões de Llull sobre as eleições, a firma de Adhemar Fabri, as reflexões de Nicolau de Cusa, etc\nDe modo geral foi este desabrochar precedido pela estruturação da Ordem cistercience ou de Citeaux em formas democráticas a partir de 1130. Embora a codificação de tais regras possa corresponder a uma prática consuetudinária que remonte a 1099. Neste caso a irradiação das formas democráticas teria irradiado de Citeaux.\nÉ assim que chegamos a 1100 e nos perguntamos sobre o que havia de democrático em termos de civilização Ocidental.\nEm aqui chegando - a alta Idade Média - temos de examinar a única organização formativa em termos de cultura. Estamos falando da Igreja romana, assaz frequentemente associada ao autoritarismo, e ao menos até 1054 enquanto Unidade Particular vinculada ao Catolicismo Ortodoxo.\nGrosso modo podemos afirmar que antes do ano 800 ou mesmo 1000 tanto papas quanto reis eram eleitos ou pelos nobres ou pelo povo e que o mecanismo da hereditariedade era pura e simplesmente desconsiderado no caso dos últimos. Dar-me-ei por satisfeito com citar o cargo ou função mais importante da I Média, o de Imperador ou titular do Sacro Império Romano Germânico, cargo que era habitualmente provido por eleição.\nA eleição aristocrática do papa romano por seus cardeais remonta justamente ao século XIII. Isto porque durante dois ou três séculos foi praxis entre os papas designar sucessor para seu próprio posto, isto quando o titular do papado não era arbitrariamente imposto pelo poder secular.\nNo entanto, caso recuemos até os primórdios da Idade Média, e - o que de fato importa - a veneranda antiguidade (século IV) damos com todos os patriarcas das Igrejas, inclusive o papa romano, sendo eleitos pelo clero juntamente com o corpo dos fiéis da diocese. Por isso que Ambrósio, o grande; e Agostinho de Hippo regium foram eleitos por aclamação. E assim todos os Bispos da Igreja, numa perspectiva absolutamente democrática. Ao menos até o século VII desta Era foi a Igreja antiga, episcopal, Católica ou Ortodoxa uma organização essencialmente democrática ou popular. Embora a doutrina não fosse objeto de deliberação comum, mas fixada pela tradição e imposta pela autoridade, a administração tanto dos bens quanto dos juízos Éticos era exercida quase sempre em termos democráticos.\nNem mesmo a condenação dos heréticos e fixação de leis canônicas pelos grandes Concílios, ditos gerais ou ecumênicos. Assim após as discussões levadas a cabo sobre a conduta do presbítero Ario seguiu-se o sufrágio dos Bispos de que resultou sua condenação. E podemos dizer o mesmo sobre a questão da data da Páscoa e sobre todas as outras. Quando não tocavam ao Dogma ou aos mistérios da fé era a questão examinada com toda liberdade e debatida até a exaustão, seguindo-se a votação e a deliberação. Tal o roteiro de todos os Concílios, mesmo os da igreja romana até o século XIX. Pelo que a estrutura dos Concílios, bem como a dos sínodos ou concílios particulares (provinciais ou regionais) foi sempre marcadamente democrática. No sínodo todos eram ouvidos, as questões eram discutidas e os pareceres votados.\nAparentemente todas as decisões dos sínodos e concílios foram tomadas miraculosamente, apelando-se a inspiração divina ou arbitrariamente impostas numa perspectiva vertical. Nada mais equivocado. Eles de fato rezavam impetrando ao sagrado uma decisão unânime e capaz de afastar toda e qualquer possibilidade de 'cisma'. No entanto acreditavam que a tal 'inspiração' expressava-se pelos votos e decisão comum da maioria e não por imposições arbitrárias.\nAgora qual teria sido o ponto de partida para tal prática?\nGrosso modo os Santos Padres e doutores da Igreja vinculam a estrutura democrática conciliar ao exemplo dos próprios apóstolos consignado no livro dos Atos dos Apóstolos, que é a crônica da Igreja Apostólica elaborada pelo evangelista S Lucas. Desta obra tomaram os padres dois fragmentos com que justificar a opção democrática. Primeiramente a escolha, por sorteio, do sucessor de Judas, o Traidor. O qual não foi escolhido por Tiago, João, Pedro ou qualquer um dos apóstolos, mas objeto de sorteio, segundo o costume dos sacerdotes judeus que costumavam lançar as sortes com o objetivo de escolher os sacrificadores do dia.\nNo entanto o exemplo mais sólido foi tomado a narrativa sobre o assim chamado 'Concílio de Jerusalém' congregado pelos idos de 45 com o objetivo de decidir a respeito dos judaizantes i é daqueles que desejavam impor a circuncisão e consequentemente toda lei mosaica ou Torá, aos seguidores de Jesus Cristo vinculando a igreja a sinagoga. A decisão atribuída ao influxo do Espírito Santo foi igualmente comum, dela participando toda comunidade, apóstolos, discípulos, doutores e simples fiéis.\nTais os pressupostos neo testamentários da praxis conciliar.\nDiante disto fica bastante fácil perceber que dos grandes Concílios e Sínodos as ordens religiosas, enquanto organismos autônomos na vida da igreja, sacaram as capitulares, que são como que sínodos regulares atinentes a cada uma delas. Entrando a eleição na vida monástica.\nParalelamente a esta assimilação também o provimento de cargos nos diversos mosteiros teve de pautar-se em algum tipo de realidade pré existente e este tipo de realidade foram as eleições episcopais e patriarcais. Tal e qual os Bispos, arcebispos e patriarcas também os abades e demais oficiais das casas religiosas passaram a ser eleitos e isto desde os tempos de Bento de Nursia i e do século VI. Alias o próprio Bento é representado num cartulário de Monte Cassino como tendo sido eleito abade, a instrução acompanha um desenho representando sua eleição.\nOutro testemunho não menos eloquente é a regra de S Bento a qual determina que os abades e oficiais sejam eleitos pela comunidade, ao menos por regra de prudência, tendo em vista evitar as intrigas e disputações pelo poder.\nPor outro lado, em termos de Constituição ou de limitação formal a um poder arbitrário, temos outro testemunho luminoso na 'regra' de cada ordem religiosa, a qual era por assim dizer sua lei. Basta observar com que empenho S Francisco de Assis pugnou pela aprovação de sua regra e empenhou todos os esforços para que fosse sabida e posta em prática por seus filhos espirituais.\nNuma ordem religiosa qualquer, todos os membros do abade geral e dos provinciais até o irmão porteiro, sem exceção, deviam observar a regra e velar por sua estrita observância.\nChegando a este ponto podemos ensaiar um roteiro das formas democráticas, desde sua tímida manifestação até seu pleno florescimento no plano secular:\nCírculo apostólico (seculo I)> Eleições de Bispos e patriarcas (seculos II a VII) > Votações conciliares (século IV a...) > Eleições na ordem de S Bento (século VI a...) > Capitular geral e anual dos cistercienses (século 1130) > Formulações de regras religiosas imbuídas de espírito democrático (século XIII) > Primeira afirmação de estruturas democráticas no plano secular (século XIII) >...\nCuriosamente, no plano secular, a tendência principiou a inverter-se quase que de imediato.\nAntes de tudo porque o princípio eletivo foi sendo paulatinamente abandonado no decorrer do século seguinte (XIV) e cedendo passo ao princípio da hereditariedade.\nDo mesmo modo ao cabo de alguns séculos as Comunas ou cidades livre foram somando forças e passando a formar reinos cada vez maiores.\nEnfim porque a própria autoridade religiosa, assumindo ela mesma um aspecto arbitrário e absolutista extinguiu as eleições episcopais, passando a nomear os Bispos.\nDa convergência entre estes três fatores surgiu um novo modelo, o absolutismo.\nFicando cortadas pela raiz e frustradas as ambições democráticas e todos os ensaios realizados a partir do século XIII.\nAlguns no entanto, como o landsgemeind, as cortes lusitanas e a carta magna inglesa chegaram até nós.\nComo testemunhas de uma Era em que ao contrário do que se diz e divulga hoje o espirito Cristão ou melhor o espírito Católico conservou o antigo espírito helênico e alimentou as tais ambições democráticas, dando a compreender que nem sempre foi o veio a ser no século XIX e que não é incompatível com ethos político liberal.\nDe fato fé ou religião alguma, seja a hebraica, a protestante e menos ainda a islâmica, incorporou e fomentou em tão alta medida tais princípios. Fazendo-se veículo e porta voz do antigo ideal helênico de policracia.\nPostado por Domingos às 12:22\nMarcadores: Bispos, catolicismos, Concilios, cristianismo, democracia, eleições, Episcopalismo, Espírito Grego, liberdade, Novo Testamento, Ordem beneditina, Policracia, Sufragismo cristão primitivo, voto


Política de Privacidade – In Solutions\nEsta Política de Privacidade estabelece o compromisso da In Solutions com os seus clientes ou visitantes quanto à proteção de dados pessoais, informando o tratamento que realiza com os seus dados, assim como os direitos que lhes reconhece enquanto titulares dos dados, no cumprimento do Regulamento (UE) 2016/679 (Regulamento Geral sobre a Proteção de Dados – RGPD) e da legislação de proteção de dados aplicável.\nA Política de Privacidade aplica-se exclusivamente ao tratamento de dados pessoais efetuados pela In Solutions no contexto das finalidades aqui previstas, nas quais se considera dado pessoal a informação relativa a uma pessoa singular, de qualquer natureza e independente do respetivo suporte, que identifique ou permita identificar essa pessoa.\nA In Solutions é a entidade responsável pelo tratamento dos dados pessoais dos seus clientes ou visitantes deste site. Para quaisquer relativas aos seus dados pessoais, pode contatar-nos pelos seguintes meios:\nRua dos Aventureiros, 21-B 1990-024 Lisboa\nTelefone: +351 218 421 370\nA In Solutions pode recolher vários dados pessoais consoante a finalidade, tais como nome, email, telefone e morada para envio de produtos ou prestação de serviços, e o número de identificação fiscal para a emissão de faturas.\nA In Solutions compromete-se a tratar apenas os dados pessoais que sejam estritamente necessários à execução das finalidades acima descritas, e envidará todos os esforços para garantir a segurança e a proteção dos dados pessoais, incluindo medidas administrativas e técnicas para impedir o acesso aos seus dados, a sua utilização indevida, ou a sua divulgação não autorizada.\nPara outras finalidades, a In Solutions conservará os seus dados pessoais durante o período necessário para cumprir a finalidade para a qual tiverem sido recolhidos, após o qual os seus dados pessoais serão eliminados.\nPoderão existir requisitos legais ou fiscais que obriguem a conservar certos dados pessoais por algum período de tempo. Nesses casos, tratando-se de uma obrigação legal ou fiscal, a In Solutions terá de respeitar esse período mínimo de conservação.\nTerminado o prazo máximo de conservação, a In Solutions compromete-se a eliminar, destruir ou anonimizar os seus dados pessoais.\nNa In Solutions, têm acesso aos seus dados pessoais os colaboradores que deles necessitam para cumprir as diligências comerciais ou legais necessárias.\nCaso os dados pessoais sejam tratados por outras entidades para assegurar a prestação do serviço, a In Solutions exigirá a tais entidades o mesmo nível de privacidade e segurança quanto aos seus dados pessoais.\nA In Solutions não partilha, em caso algum, os seus dados pessoais com outras empresas ou marcas para outros fins comerciais.\nPara exercer qualquer um destes direitos, basta enviar-nos o seu pedido através do email: privacy@in-solutions.pt.\nA In Solutions analisará cuidadosamente o seu pedido, comprometendo-se a dar resposta em tempo oportuno.


"Todos estes nutrientes estão presentes na alimentação equilibrada. Os antioxidantes são os pigmentos que dão o colorido especial aos legumes, verduras e frutas. Cereais, castanhas, grãos, peixes ricos em Omega-3 (salmão, sardinha), linhaça, vegetais folhosos, frutas cítricas, iogurte e uma sopinha de legumes ou uma canja são uma boa pedida quando bate aquele frio!", garante a médica nutróloga.\nDentro da rotina, para o organismo não vale a pena adiar o horário das refeições e passar muito tempo sem comer. Estas ações contribuem para o aumento na produção de gases pelo intestino e desconforto, também pode ocasionar "mau humor", provocado pela queda da glicose.\nSegundo a médica nutróloga, além dos sintomas citados, as pessoas podem apresentar ganho de peso, caso desejem descontar as horas sem alimento, com excesso de comida. Durante o expediente é importante que as pessoas dediquem horários para cuidar da alimentação.\nSalada e legumes - 1 prato de sobremesa.


Impacto X Hype: nem toda inovação promissora é pop – A_BSURDA\nImpacto X Hype: nem toda inovação promissora é pop\nPosted by raulotuzi on 16 Maio 2018 17 Maio 2018\nEstudo mostra quais são as tecnologias que, mesmo associadas a grandes transformações na sociedade, ainda recebem pouca atenção\nPelas ruas de Gothan City, a bordo do Batmóvel, nos acostumamos à ideia de carros autônomos. Com o replicador, em Startrek, alimentamos o sonho de que, um dia, as máquinas pudessem materializar objetos. Luc Besson foi além e abordou, no filme O Quinto Elemento, a possibilidade de até imprimirmos órgãos – ou melhor, um corpo inteiro. Enquanto Stanley Kubrick levou às telas uma das mais marcantes representações de inteligência artificial já feitas, com o computador HAL 9.000. E, assim, filmes, livros e séries de TV vão traduzindo nossas expectativas (ora animadas, ora receosas) diante das notícias sobre inovações tecnológicas. Mas será que nosso foco contempla de fato as tecnologias com maior potencial para transformar a sociedade?\nA julgar pelos resultados do mais recente Barômetro da Inovação, a resposta é: nem sempre. O estudo, realizado pela GE, ouviu 2.090 líderes de 20 países, incluindo o Brasil. Todos eles atuam diretamente nos processos e políticas de inovação de suas respectivas empresas. Os dados mostram que, na visão deles, a atenção dada a um avanço tecnológico muitas vezes não corresponde à relevância que ele tem, e iniciativas importantes acabam ficando fora do radar do grande público.\nEsse descompasso aparece nos rankings abaixo, um voltado à atenção que cada novidade recebe, outro mostrando o impacto que, segundo os entrevistados, elas poderiam causar na sociedade.\n1. Inteligência Artificial (71%)\n2. Internet das Coisas (70%)\n3. Tecnologia financeira (69%)\n4. Impressão 3D (68%)\n5. Realidade aumentada/virtual (67%)\n6. Big Data e Analytics (66%)\n7. Rede elétrica inteligente (65%)\n8. Nanotecnologia (64%)\n9. Veículos autônomos (62%)\n10. Cidades inteligentes (62%)\n11. Eletrificação do sistema de transporte (62%)\n12. Atendimento médico virtual (57%)\n1. Inteligência artificial (74%)\n2. Rede elétrica inteligente (74%)\n3. Nanotecnologia (72%)\n4. Eletrificação do sistema de transporte (72%)\n5. Internet das Coisas (71%)\n6. Big Data e Analytics (71%)\n7. Cidades inteligentes (71%)\n8. Tecnologia financeira (70%)\n9. Impressão 3D (69%)\n10. Realidade aumentada/virtual (68%)\n11. Veículos autônomos (68%)\n12. Atendimento médico virtual (68%)\nBasta comparar as duas listas para perceber que a inteligência artificial, por exemplo, é uma tecnologia extremamente promissora, que recebe uma atenção proporcional. Diferentemente das redes elétricas inteligentes, que também são consideradas de alto impacto, mas não gozam da mesma popularidade. Da mesma forma, telemedicina e a nanotecnologia são outras opções que mereceriam maior divulgação…\nVeja abaixo que benefícios podemos esperar dessas três áreas, que muitas vezes passam despercebidas.\nA inovação da rede elétrica se dá por meio da adoção de estruturas avançadas, como sensores, que utilizam tecnologia da informação para otimizar a forma como a energia é gerada, distribuída e consumida. Isso traz eficiência econômica, além de confiabilidade e sustentabilidade (pois o sistema ajuda a integrar fontes renováveis e não-renováveis).\nNo Brasil, uma experiência nesse sentido é conduzida pela Eletropaulo. Por meio do Projeto Redes Inteligentes, a concessionária começou a instalar em 2015, na cidade de Barueri (SP), milhares de medidores inteligentes, começando com famílias de baixa renda. Um dos benefícios divulgados pela empresa, do ponto de vista do cliente, é a possibilidade de controlar o consumo de energia em tempo real; outro, a chance de produzir a própria energia e até mesmo fornecê-la pra rede elétrica.\nATENDIMENTO MÉDICO VIRTUAL\nNovas tecnologias já permitem diagnosticar um problema e monitorar o paciente de maneira remota. No ano passado, a Prefeitura de São Paulo divulgou um projeto que aplica essa ideia à dermatologia, com a coleta de imagens que são, posteriormente, analisadas por especialistas do Hospital Albert Einstein. A meta é reduzir a fila de espera por uma consulta, permitindo uma triagem mais rápida de casos de câncer de pele.\nMas as vantagens desse conceito vão além da agilidade no atendimento. Ao permitir que o paciente seja avaliado sem sair de casa, essa nova abordagem médica contribui para o controle de doenças infecciosas, que se disseminam quando o doente circula por aí, contaminando outras pessoas.\nAlém disso, como mostrou um estudo publicado no mês passado no “Journal of General Internal Medicine”, a telemedicina pode desempenham um papel muito importante no atendimento a comunidades atingidas por desastres naturais. O artigo, que é assinado por pesquisadores da Universidade de Pittsburgh, da Universidade Harvard e da RAND Corporation, lembra que esse tipo de ocorrência (como furacões, secas prolongadas e incêndios) podem ser ainda mais comuns devido às mudanças climáticas em curso.\nSegundo os líderes brasileiros ouvidos pelo Barômetro da Inovação, as duas tecnologias que prometem causar mais impacto no país são a internet das coisas e a nanotecnologia – esta, porém, não recebe atenção equivalente a sua importância.\nA nanotecnologia se dedica à manipulação de partículas minúsculas (1 nanômetro equivale à bilionésima parte de um metro). A capacidade de interferir na matéria numa escala atômica-molecular abre caminho para o desenvolvimento de produtos e processos nas mais diversas áreas, incluindo a farmacêutica, a energética, serviços de tratamento de água etc.\nEm 2010, o governo federal criou a Iniciativa Brasileira de Nanotecnologia e, em 2012, nasceu o SisNANO, uma rede nacional de laboratórios de nanotecnologia que tem, entre seus objetivos, manter essas unidades internacionalmente competitivas, com um corpo técnico-científico de alta qualificação. Mas, como se trata de uma área que demanda muito investimento, essas metas podem ser prejudicadas quando há cortes na verba pública para pesquisa.\nÉ por isso que faz diferença quando uma área recebe a devida atenção – não é pela “popularidade” em si, mas sim porque é com base nessas informações que a sociedade pode acompanhar se as áreas com maior potencial estão recebendo ou não o incentivo necessário. E, com isso, têm condições de transformar promessas em realidade.\nNotícia via: Época Negócios\nArtigo anterior Sete startups finalistas de programa de inovação do Bradesco\nArtigo seguinte 10 passos para desenvolver a cultura de inovação em sua empresa


Strip - Morena Peituda 2 - peitudas.org\nStrip – Morena Peituda 2\nFlagra Amador Real Brasileiro Gulosa Cheia De Tesão Engolindo Cacete Inteiro Com Favelados De Porto Seguro – Bahia\nMinha Irmã Me Pegou Batendo Uma E Não Resistiu\nBia Novinha Casada Exibindo Os Peitões Gostosos No Skype\nRocco Siffredi147k3 min\nCaiu Na Net Video Porno Amador Novinha Fio Dental Paga Boquete Colega Da Escola Bem De Sp\nSuruba com 8 enquanto o corninho assistia tudo de casa.\ne foi na frenteJá era tarde quase meia noite. Depois dela chegar ao orgasmo ali eu estava de pau duro, louco para comer aquela safada mas ela não quis, falou que foder com o primeiro era pecado e que nós iriamos ficar apenas na chupada, fiquei um pouco triste mas mesmo assim gostei bastante de ter chupado aquela vadia.\nPois ele me declara sempre que e muito apaixonado por ela não sabe o que poderia acontecer se ela deixasse ele por outro. Marcos alisava seu cacete, empolgado com o showzinho particular. -Fica deitado com as pernas abertas que eu vou me deitar entre elas pra…te chupar!!Gil arregalou os olhos de espanto, não acreditando no que estava sua pura esposinha lhe dizendo.\nNão ganho beijos hoje não? Quando os filhos crescem tudo muda. Fazia anos que eu não via minha sobrinha, quando fui buscá-la na rodoviária não a reconheci, ela rindo é que me chamou:-Oi tio, não me reconhece mais?Fiquei parado olhando uma linda morena que me chamava, com jeans apertadíssimos e uma mini blusa decotada a jovem era o pecado na minha frente.\nAo sair de mim, ele ficou pedindo por segredo e disse que sim, jamais falaria isso pra ninguém.\n""STRIP-POQUÊRMeu nome é André tenho 35 anos. O cara loiro,Geraldo,foi abrir a porta e entrou uma morena baixinha,lábios grossos e cabelos longos,que dava pra dar uma gozada;se assustou ao ver tanto homem só de cueca. Ele dizia que era meu homem, que adorava me pegar, que adora mandar na putinha submissa dele.\nEm poucos minutos terminei o conserto pois era apenas a memória do computador que estava suja, então fui para a sala pegar o pagamento com a mulher do meu tio.\nInício » Strip – Morena Peituda 2


🥇 10 Formas Científicas de Perder Peso 🤔 - Valéria Popular\n🥇 10 Formas Científicas de Perder Peso 🤔\nValéria Popular alimentação Nenhum comentário\n2 1. Tente comer em um prato menor\n3 2. Conte as Calorias\n4 3. Será que você tem um metabolismo lento?\n5 4. Evite ter fome comendo proteínas\n6 Veja aqui: Alimentos que ajudam a acabar com a celulite! Saiba mais.\n7 5. Crie o hábito de comer sopas\n8 6. Não caia em tentação\n9 7. Conte com o cálcio dos Laticínios\n10 8. Faça exercícios todos os dias\n11 9. Escolha se mover sempre\n12 10. Faça tudo isso, todos os dias\n13 Para mais conteúdo como este, clique aqui.\nTodos nós estamos sempre querendo perder uns quilinhos não é mesmo? Seja apenas por conta dos churrascos de final de semana, ou ainda porque você sofre de obesidade mesmo.\nPerder peso não é uma tarefa fácil e você já sabe disso. Todos os dias são uma luta constante contra você mesmo apenas para não se render de uma vez por todas ao desejo desenfreado de comer.\nPortanto, se você precisa de ajuda para perder peso e não sabe por onde começar, leia este artigo. Tenho certeza que ele vai te ajudar,\n1. Tente comer em um prato menor\nA ciência comprova: diminuir o tamanho de seu prato de 30cm para 25cm faz você comer em média 22% menos. O fato é simples: quanto mais comida você dá para uma pessoa, mais comida ela come.\nMuitas vezes não precisamos de grandes mudanças na nossa forma de comer, sendo que quando o assunto é perder peso, toda ajuda é bem vinda. Pesquisadores demonstram que comer em pratos menores pode ajudar as pessoas a emagrecer e prevenir a obesidade infantil.\nQuando você vê um prato grande o seu cérebro deseja normalmente encher ele. É automático, coisa da nossa cabeça. Então não importa se você vai misturar feijão com maionese: o cérebro manda e você acaba comendo.\nE talvez você esteja com medo de não comer o suficiente, já avisamos: um prato menor contém todas as calorias que você necessita e todos os nutrientes básicos e vitaminas.\nE aqui tem uma dica plus: coma mais devagar! Quando você come rápido demais, o seu corpo não tem consegue dizer para o seu cérebro você está satisfeito e que não precisa mais de comida.\n3. Será que você tem um metabolismo lento?\nPor que existem pessoas obesas que comem de forma saudável e são ativas? Essas pessoas afirmam com todas as letras que já tentaram todo tipo de dieta e ainda assim ganham peso, e elas culpam o metabolismo lento.\nEvite colocar açúcar em excesso nos seus alimentos, cuidado com os excessos de óleo na comida, evite ao máximo os produtos industrializados e prefira sempre alimentos frescos. Essas 4 dicas pequenas te ajudarão a perder peso e acelerar o metabolismo.\n4. Evite ter fome comendo proteínas\nO segredo para perder peso e se manter magro é evitar ter fome, e existem alimentos realmente bons para acabar com ela.\nAbuse de comidas cheias de proteínas, como carne magra, ovos e peixe. Isso te ajudará a se sentir satisfeito por por mais tempo.\nTenha o hábito de comer ovos sempre no café da manhã: quando você come proteínas, seu corpo libera mais de um hormônio chamado PYY o que ajuda a se sentir saciado. Proteínas desligam seu desejo de comer.\nVeja aqui: Alimentos que ajudam a acabar com a celulite! Saiba mais.\n5. Crie o hábito de comer sopas\nComer sopa ajuda você se sentir satisfeito por mais tempo, ainda que os ingredientes sejam os mesmos de uma refeição qualquer. Então, escolha fazer uma sopa ao invés de comer frango e legumes, apenas.\nA ideia é simples: quando você come comidas sólidas, elas retém mais água. E essa água é sugada de forma rápida pelo organismo, deixando apenas uma quantidade minima de comida no estômago.\nQuando você toma sopa, ela te deixa com sensação de cheio por mais tempo pois a água demora para ser absorvida, o que atrasa a comunicação dos hormônios que pedem comida toda hora.\n6. Não caia em tentação\nOs Estudos apontam que quando se oferece comidas mais atraentes, as pessoas comem mais. Aumentar a variedade de opções aumenta o tamanho do seu prato.\nEntão cuidado com o buffet livre! É um caminho sem volta.\n7. Conte com o cálcio dos Laticínios\nQuando você come laticínios, o cálcio presente se combina com as gorduras de outras comidas que você ingerir ao mesmo tempo e seu corpo não as absorve, então ela passa intacta pelo seu intestino.\nEntão, você literalmente excreta mais comida do que usa para ter energia.\n8. Faça exercícios todos os dias\nFaça exercícios moderados pois eles podem de fato nos ajudar a perder peso.\nUma pessoa que anda por 90 minutos queima em média 19 gramas de gordura (190 calorias, menos que 1 sanduíche) e depois 49 gramas adicionais durante a noite. Por que será que isso aconteceu?\nO fato é que enquanto estamos fazendo exercícios, usamos as nossas reservas de carboidratos, e após o exercícios nossos corpos começam a quebrar as reservas de gordura para repor o carboidrato que fornece energia ao corpo.\nExercício bom é aquele que continua fazendo efeito depois que você para!\n9. Escolha se mover sempre\nLembre-se de caminhar por aí mais vezes, de usar escadas e de não se sentar a não ser que seja muito necessário. Isso ajuda você a queimar mais energia durante o dia. Em um estudo, uma mulher obesa queimou 240 calorias a mais apenas sendo mais ativa em um dia de descanso. Isso poderia se igualar a uma perda de 12kg em um ano.\n10. Faça tudo isso, todos os dias\nA forma mais recomendada de perder peso é mudando o seu estilo de vida no dia a dia. Então lembre-se de usar todas as dicas acima, todos os dias. Tome café da manhã todos os dias, coma mais proteínas.\nTome sopa, coma queijo, beba leite e tome iogurte. Faça exercícios todo dia, sem falhas. Seja mais ativo, não fique apenas assistindo televisão ou sentado na sua mesa todo o dia. Conte as calorias, não coma além do necessário.\nGostou do texto? Que tal vermos este vídeo sobre o assunto?\nPara mais conteúdo como este, clique aqui.


Evento grátis ensina a fazer brinquedos para pets neste domingo\nAtualizado: 06/05/2020 - 21:1515/05/2015 - 0:00\nO que os animais de estimação ganharam em segurança e conforto nos dias atuais, perderam em atividade. A falta de brincadeiras pode trazer problemas comportamentais em cães e gatos e, com isso, afetar sua qualidade de vida.\nPara dar mais ação ao dia a dia dos seus pets, eis uma atividade bacana para a família toda: neste domingo, dia 17, a Pet Anjo, empresa especializada em serviços para animais de estimação, vai dar uma oficina totalmente gratuita sobre como fazer brinquedos a partir de sucatas.\nO DIY (Do It Yourself, sigla em inglês para Faça Você Mesmo) acontece no parque Ibirapuera, em São Paulo, e a presença dos pets é bem-vinda. Haverá até monitores para cuidar dos animaizinhos –além de brincar com eles e ensinar alguns truques– enquanto os donos testam seus dons artesanais.\nA atividade começa às 10h30, com uma palestra da veterinária e mestre em comportamento animal Carol Rocha. O tema será como melhorar a qualidade de vida dos animais e a importância de exercícios e brincadeiras. Às 11h, tem início a oficina, que se encerra às 12h30.\nO evento é gratuito e aberto ao público. Quem quiser participar deve se lembrar de levar alguns materiais para transformar em brinquedos (pode ser todo tipo de garrafa PET, rolo de papel higiênico ou papel toalha, copos de plástico, retalhos de tecido, feltro, caixa de ovos, potes de plástico e de iogurte, caixa de sapato, fita, fios, barbantes, brinquedos de pets já usados e o que sua imaginação achar que possa ajudar). Leve também cola, tesoura, lápis e caneta.\nA ONG Cão Sem Dono, que cuida de cães e gatos resgatados, também estará presente, recebendo doações de ração e cobertores para seus animais.\nQuando: domingo (17), das 10h30 às 12h30\nOnde: parque Ibirapuera, próximo ao portão 6 (avenida Quarto Centenário)\nTags:#Animais#Animais de estimação#Brinquedos#Cachorro#Gato#Ibirapuera