Os Princípios Básicos de lumiclear depoimentos\nO Xtramaster possui ação principalmente pelo libido do homem, para além de garantir melhor vascularizaçãeste no pênis este que proporciona ereções Muito mais longas e duras de que fazem usando que você tenha Ainda mais segurança na cama, nunca precise se preocupar em nãeste satisfazer uma dama e consiga aproveitar a relação sexual somente de modo a se sentir bem consigo mesmo, num instante do prazer.\nApós tal autorizaçãeste, o Caverject é aplicado atravé especialmentes do uma injeção direta no pênis. A dose correta de modo a aplicaçãeste será fornecida pelo médico responsável.\nXtraMaster Aumentar o libido e a disposição sexual – ao sentir o efeito de reduzidos níveis por ansiedade e estresse, a pessoa torna-se mais ené especialmentergica, confiante e passa a ter uma vida sexual de elevado satisfação;\nPodemos dizer que Este momento está ente as 3 melhores alternativas pelo mercado de modo a quem Parecer o fim da ejaculaçãeste precoce e problemas do ereção.\nPara para além da medicaçãeste direcionada para este tratamento da impotência sexual, o paciente poderá, também igualmente similarmente identicamente conjuntamente, ter de tomar medicação de modo a qualquer que seja a doença que possa manter-se a potenciar esta Disfunção Erétil.\nSim, vale amplamente a pena comprar este XtraMaster! Eu recomendo a compra do XtraMaster, como É possibilitado a ser uma oportunidade lumiclear funciona mesmo única de modo a ter relações duradoras e prazerosas de forma definitiva, recuperando a sua auto-estima.\nXtraMaster é 1 super alimento afrodisíaco que está enlouquecendo ESTES brasileiros por aumentar a potência sexual instantaneamente. Usando XtraMaster sua própria vida sexual nunca Muito mais sera a mesma!\nO Xtramaster é 1 suplemento por Cafifa nível, usando utilizadores assíduos de que relatam resultados surpreendentes. Ejaculações prolongadas, ereções Muito mais firmes… Um pau por disparar inveja de modo a lumiclear bula qualquer 1 e deixando as mulheres utilizando água na boca. Faz você durar amplamente Ainda mais tempo na cama.\nDe modo a responder Praticamente as perguntas, fiz uma ANÁLISE Terminada do Resultado e selecionamos alguns depoimentos do XtraMaster. Além disso, esses suplementos de que vendidos por outras empresas, de que não vou nomear devido aos […]\nEste Caverject é composto por algumas substâncias, sendo o Alprostadil a substância ativa, sendo complementado de lactose monohidratada, citrato de sódio dihidratado, ácido clorídrico a 10%, hidróxido do apenasdio, álcool benzílico a água ara preparações injetáveis.\nO MAIS PROVEITOSO por tudo é de que homens e mulheres de que estão com dificuldades em ter seu desejo lumiclear sexual aumentado podem vir a tomar lumiclear bula uso do XtraMaster, como ele é o único disponível pelo mercado que é unissex.\nEste XtraMaster age pelo hipotálamo e glândulas suprarrenais qual são responsáveis pelo aumento Destes estímulos corporais, como consequência auxilia no aumento da intensidade e quantidade Destes orgasmos.\nEstimulante Senior – Fórmula pronta lhe garantirá este máximo de vigor e libido. Facilita a executar usando que as relações durem mais.\nDe modo a as mulheres possui este sintoma da menopausa equilibrado e equilibra a taxa hormonal, combatendo este ganho de peso por conta da idade


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Redação Express para Concursos - AULA GRÁTIS\nVocê está em: InícioCursos Online Curso Redação Express para Concursos – AULA GRÁTIS\nCurso Redação Express para Concursos – AULA GRÁTIS\nA redação chega a valer até 50% da nota dos concursos mais concorridos. Por isso é necessário dominar esse fator para que você tenha seu nome escrito na lista de aprovados! Como fazer redação para concurso público? O Redação Express para Concursos é um programa com vídeo aulas preparadas para que ajudar você a aprender tudo que é vital para escrever redações nota 10 em concursos públicos.\nRedação Express para Concursos – AULA GRÁTIS:\nAula Grátis Redação Express Concursos\nO Redação Express para Concursos possui 4 módulos com aulas em vídeo para você assistir quando quiser de acordo com seu tempo disponível, e estão em área de membros sempre acessível para você. E todos os professores são bacharéis e mestres em Linguística, e possuem experiência real como corretores de grandes bancas!\nConheça o Segredos do Enem\nÉ um material completo, e de fácil compreensão. Você aprenderá como colocar as ideias no papel do jeito certo, e como fazer uma redação que terá valor para a banca. Se você conseguir se sair bem em redação, seu concurso está quase ganho!\nEntão vale muito mesmo saber a técnica certa para conseguir fazer sua redação da melhor forma possível, e você poderá aprender isso com o Redação Express para Concursos! Investir em ajuda especializada para alcançar uma excelente redação fará a diferença para você, acesse a página abaixo e aproveite as aulas gratuitas!\nComo Fazer uma Monografia de Sucesso – Ebook\nSlim Power em Cápsulas Emagrece Mesmo?


Noites da Caparica • Primeira Luz - Workshops, Cursos e Passeios Fotográficos\nFotografia de José Proença\nO workshop decorreu num ambiente tranquilo e descontraído como aliás já é apanágio. Após a apresentação de todos os participantes e dois ou três dedos de conversa, começámos a falar sobre astronomia, um elemento essencial para nos ajudar a localizar na esfera celeste. Um factor importante que se revelou útil mais tarde na sessão prática, em campo. Após as primeiras horas de teórica e duas pausas para café, seguiu-se a sessão de processamento, onde se revelou a magia da fotografia…como que por um toque de magia os participantes puderem ver nascer uma imagem de rastos desde o seu início. Foi sem dúvida um momento que acabou por aguçar o apetite e inspirá-los para aquilo que viriam a fazer pela noite dentro, com os seus próprios equipamentos, ideias, técnica, engenho e arte.\nFotografia de Lisa Silva\nApós a aula em sala seguiu-se uma pausa de duas horas que permitiu que houvesse tempo para descansar, organizar ideias e repor energias, com a realização de um agradável jantar que espontaneamente se desenrolou em conjunto, num clima descontraído e familiar, muito perto do local onde se realizou a sessão teórica. Aqui, tivemos oportunidade de nos conhecermos todos um pouco melhor, havendo espaço para a troca de ideias e experiências, algo que a fotonature valoriza imenso, pois é nestes momentos que aprendemos uns com os outros.\nJá em terras da Caparica, mais precisamente nos Capuchos, os participantes tiveram oportunidade de assistir ao crepúsculo náutico sobre o Oceano Atlântico, um momento único em que o céu assume tonalidades e cores incríveis e onde o sol se despede até ao dia seguinte, dando lugar à magia da noite, que brindada pela imponente presença da Lua, permitiu assim a captação de imagens fantásticas por parte de todos os fotógrafos, participantes e acima de tudo…grandes entusiastas, que ali estiveram presentes em mais uma aventura fotonature.\nFotografia de Sérgio Almeida\nMas a noite não ficou por ali e havia ainda um outro local a explorar, um pequeno e mágico pinhal junto à Fonte da Telha, o local escolhido para a sessão de rastos lunares e estelares. Foi incrível constatar que todos estavam a encontrar rapidamente as suas posições face às estrelas e aos objectos celestes, mas tendo sempre em conta a paisagem terrestre que escolheram para compor as suas fotografias. À medida que o tempo avançava, via-se o entusiasmo espelhado nas silhuetas que se conseguiam distinguir na escuridão do cenário, apenas iluminado… à luz do luar.\nAstrofotografia Paisagem Natural\nEstrelas na Arrábida\nTime Lapse na Fonte da Telha\nVia Láctea no Alentejo\nNoite e Dia no Alqueva


O QUE HIGH SCHOOL MUSICAL ME ENSINOU - Cats Can't Write\nfilmesthe drama queen\nby Gabriela Teixeira - 11:54\nEU AMO HIGH SCHOOL MUSICAL! E assim início o meu post.\nNo ano em que um dos meus filmes preferidos completa 10 anos eu não podia simplesmente ignorá-lo. Ainda parece que foi ontem que estava eu indo à casa da minha tia para mais um almoço de família, quando chego lá encontro minhas primas dançando e cantando com um filme, eu pensei “credo, família esquisita”, então fiz a pergunta mais importante daquele dia: o que raios é High School Musical? Elas olharam para mim como se eu tivesse perguntado algo absurdo e fizeram questão de voltar ao início de filme e assim deu-se inicio a minha jornada com High School Musical. Dez anos se passaram e eu ainda coloco o terceiro filme da saga como um dos meus preferidos por toda vida.\nHigh School Musical me marcou por diversos motivos, um deles foi o fato de uma das protagonistas ter o mesmo nome que eu e quando eu era criança tinha uma necessidade bizarra de encontrar personagens com o meu nome. E quem nunca se deixou se levar pelo menos um pouco pela ideia de que o ensino médio poderia ser pelo menos uns 10% daquilo que é no filme? Mas para mim o que mais marcou foi a ideia de que o tempo passa e as coisas, por mais boas que sejam, não duram para sempre, apesar de não ter sido uma lição que tirei logo cara, afinal era uma pré-adolescente na época de estreia do filme, foi algo que veio muito a calhar quando eu estava no ensino médio (coincidência? acho que não).\nSempre tive problemas em aceitar mudanças desde as mais pequenas até (e principalmente) as grandes mudanças, era algo que fazia eu querer me enterrar em um buraco e sair só quando tudo voltasse ao que era antes. O fato de que nada é eterno era ainda pior, pois eu já sofria antecipadamente imaginando como seria o final de algo, por exemplo, o final de um curso, ou ter que mudar de escola e perder os amigos.\nNo segundo filme de HSM começa a surgir diálogos a respeito de que o tempo não para e as coisas chegam ao final, quando eu via a Gabriella falando a respeito disso eu me via totalmente naquela situação, pois eu também queria que as coisas fossem mais devagar.\nEntão vem a terceira parte da saga, onde a questão do tempo passar é ainda mais forte e pior: era o último filme. Era pedir de mais do meu espírito nada suscetível a mudanças. Eu me desesperava ao ver todas as situações em que a Gabriella estava, era o final de algo que significou tanto para ela, todos os seus amigos iriam cada um para um lado, ela se via mais uma vez diante de uma mudança de cidade. Por muito tempo me senti exatamente da mesma maneira que ela, eu me via sufocada pela vida adulta que em algum momento chegaria a mim, eu tinha medo das coisas não serem tão boas como eram antes.\nEu precisei chorar muito (literalmente) para entender que o tempo vai passar queira eu ou não, ele não vai me pedir licença, não vai esperar eu estar pronta. As coisas também não duram para sempre e é justamente por isso temos que aproveitá-las ao máximo antes que chegue o temido final, para quando aquele capítulo finalizar ele não terminei com um “eu poderia ter feito mais e melhor”.\nNo fim das contas eu não vou ter um namorado gato que vai escolher uma universidade próxima a minha, porém aceitar que o tempo não vai parar e as coisas não duram para sempre torna a vida mais fácil, você para de se preocupar tanto com o final e se preocupa mais em aproveitar o presente.\nA única coisa que High School Musical não me ensinou é como não chorar com o final do terceiro filme, eu estou chorando desde 2008!\n*quando o filme acaba*\nALGUÉM ME SEGURA PORQUE NÃO ESTOU PODENDO COM ESSES GIFS x_x\nTags : filmes, the drama queen\nKelly Mathies 11 de fevereiro de 2016 04:22\nAh gente, me arrepiei só de ler iauheiuhe, juro ♥ Minha paixão da vida esse filme. Não consigo largar mão dele nem deixar de gostar. As pessoas me olham meio esquisito quando digo que gosto, mas, poxa, é ótimo e marcou boa parte da minha adolescência. Não tem como esquecer as lições da Sharpay, o amor de Troy e Gabriella, as amizades. ADOREI O POST. DEMAIS.\nGabriela Teixeira 19 de fevereiro de 2016 18:29\nComo não amar esse filme?! Eu me apaixonei na primeira vez que o vi <3 haha\nEu sou muito fã desses filmes colegiais e eles sempre trazem uma liçãozinha que eu adoro!\nSharpay sempre sendo a carrasca o filme inteiro, ao no fim ficava boa hahaha essa era rainha! DESTRUIDORA MESMO hahaha\nAh, fico feliz que tenha gostado, despejei o meu amor nele, eu tinha que falar o quanto esses filmes significam para mim <3\nBeatriz 13 de fevereiro de 2016 14:40\nEu fiquei besta quando vi que já faziam 10 anos desde HSM. Eu lembro que eu gostei taaanto, mas tanto que era praticamente uma obsessão, haha, eu era viciada. E parece que mesmo tanto tempo depois é impossível esquecer as músicas. Adorei seu post, porque eu meio que me identifico com essas coisas de expectativa, de não aceitar o tempo passando... Enfim, ótimo post.\nGostei muito do seu blog, e é Matt Murdock no favicon do seu blog, moça? <3\nGabriela Teixeira 19 de fevereiro de 2016 18:32\nEu não tinha noção nenhuma de que já havia passado todo esse tempo, quando minha irmã chegou pra mim e falou "HSM ta completando 10 anos" eu fiquei besta! hahaha\nNossa, eu assisto os filmes gritando as músicas, meus vizinhos devem adorar quando passa HSM na tv hahaha eu até fico dançando junto! Volto a ser criança.\nAwn, muito obrigada! De verdade! Significa muito saber que você gostou tanto do post quanto do blog :D\nÉ ele sim! Eu não gosto muito de séries, mas Daredevil me conquistou haha


Wilson Lima destaca economia de R$ 4 milhões com implantação de audiências por videoconferência – Amazonas News\nWilson Lima destaca economia de R$ 4 milhões com implantação de audiências por videoconferência\nO governador do Amazonas, Wilson Lima, participou, na manhã desta terça-feira (09/04), da solenidade de assinatura de um conjunto de Acordos de Cooperação Técnica que vão viabilizar a adoção do sistema de audiências criminais por videoconferências, reconhecimento facial em processos e implantação de tecnologia educacional off-line. Durante a cerimônia, realizada no auditório da Superintendência da Zona Franca de Manaus (Suframa), Wilson Lima destacou a economia inicial de R$ 4 milhões para os cofres públicos, que será alcançada com a utilização do sistema de videoconferências.\nA medida reduz a necessidade de transporte de detentos da unidade prisional para o fórum. Os acordos são frutos de uma parceria entre o\nGoverno do Estado, Tribunal de Justiça do Amazonas (TJAM), Suframa e iniciativa privada.\n“A gente tem trabalhado para diminuir custos e tornar os serviços mais eficientes. Com essa tecnologia vamos ter uma economia significativa. O Estado gasta, aproximadamente, R$ 8 milhões por ano só no transporte de detentos para julgamentos, além de causar transtornos no trânsito e mudanças na rotina do fórum ou do local para onde esses presos estavam sendo levados, para a realização da audiência. Com esse acordo, vamos reduzir o investimento do Estado para R$ 4 milhões, o que representa uma economia de 50%”, disse o governador, ressaltando que a tecnologia também proporciona mais tranquilidade à população.\nMais economia – Wilson Lima afirmou que o Governo do Estado também conseguiu reduzir o valor que era empregado na contratação de tornozeleiras eletrônicas. “Uma tornozeleira que antes custava para o Estado R$ 320, já conseguimos reduzir para R$ 230. Nosso próximo passo é reduzir para R$ 170. Vamos fazer isso com a ajuda do recurso de Pesquisa & Desenvolvimento (P&D) das empresas que estão no Polo Industrial de Manaus e com tecnologia nossa, desenvolvida aqui. Mais uma prova do quanto a Zona Franca de Manaus é importante para nossa região e o quanto significa desenvolvimento para o nosso povo”, avaliou.\nO TJAM e o Governo do Estado, por meio da Secretaria de Estado de Administração Penitenciária (Seap), já estão ultimando os preparativos para a implantação do sistema de videoconferências, que deverão ter início por processos que tramitam da 3ª Vara Especializada em Crimes de Uso e Tráfico de Entorpecentes (3ª Vecute), com presos que estão aguardando julgamento no Centro de Detenção Provisória (CDPM 2), localizado no quilômetro 8 da BR 174.\nEducação – Um Acordo de Intenções com o Grupo Positivo Tecnologia S.A, o Instituto Itriad System, a Secretaria de Estado de Educação (Seduc) e a Seap foi firmado, também nesta terçca-feira, para implantação do “Projeto Educação 4.0 para Baixa ou Nula Conectividade”.\n“Essa parceria vem em muito boa hora, para promover inclusão digital de uma maneira off-line, mas com muito conteúdo pedagógico, dando aos alunos de escolas ribeirinhas, municípios carentes e regiões difíceis e com vulnerabilidade uma melhoria na qualidade do ensino e ajudando os professores das escolas e motivando o processo educacional. Vamos colocar a serviço da comunidade uma tecnologia que promove a inclusão por meio de mecanismos modernos de aprendizagem”, pontuou o secretário de educação, Luiz Castro.\nImplantação – A previsão é de que as soluções educacionais possam ser disponibilizadas no começo do ano letivo de 2020. A Positivo Tecnologia custeará o desenvolvimento das soluções educacionais e o suporte pedagógico para garantir os resultados pretendidos. Fica sob a responsabilidade da Seduc e do TJAM a indicação das instituições nas quais o projeto será implantado, bem como o acompanhamento de todas as etapas e avaliação dos resultados.\n“Com essa tecnologia nós teremos uma qualidade na educação. Vai servir para Educação à Distância (EAD), para segurança pública, segurança nas fronteiras, educação dos ribeirinhos e inclusive na saúde, porque esse projeto é muito abrangente. Precisamos integrar a Amazônia e dar cidadania para o nosso caboclo. Esse é um passo fundamental”, disse o desembargador Yedo Simões, presidente do TJAM.\nO superintendente da Zona Franca de Manaus, coronel Alfredo Menezes, classificou como positivo o desenvolvimento de novas tecnologias na região. “O benefício para o contribuinte é intangível porque o fato de sermos os escolhidos para o desenvolvimento na nossa região é um ganho que nós temos. Isso nos enche de muito orgulho. É papel da Suframa fiscalizar o emprego dessas verbas para que a nossa sociedade, com iniciativas do Governo do Estado, Grupo Positivo e TJ, possam acontecer e gerar economia para a nossa região”, afirmou.\nTópicos relacionados:economiagoverno do amazonasmanaussuframaTJAMwilson lima\nFoto de gato durante campanha de vacinação viraliza nas redes sociais


detonado de JoaoVitorAntonieto para Pokemon Pearl Version de Geral\n#Detonado Detonado de Pokemon Pearl Version para . Publicado por JoaoVitorAntonieto, em Wed, 30 Dec 2009 15:57:40 -0200 [Full] .\nComo todo jogo pokémon, começa com o professor falando sobre como é o mundo pokémon.Uma hora, a tela de baixo do seu DS mostrará uma pokébola, clique no centro dela para que\nsaia um Munchlax de lá e o professor continue a explicação. Diga se você é menino ou menina, escolha um nome para você e para seu rival. O jogo começa com uma notícia na televisão sobre um Gyarados vermelho.\nDesça de seu quarto e fale com sua mãe. Ela dirá para ir à casa de seu rival (a que está na esquerda da cidade, mais para cima). Fale com ele dentro da casa. Saia da casa e vá para norte, na rota 201, converse com ele lá, ele dirá coisas sobre o Gyarados vermelho. Siga o caminho da esquerda e entre na "floresta" no fim desse caminho. Você irá chegar à\num lago (Verity). Se quiser salvar o jogo, só poderá fazer isso antes de entrar pela passagem, só poderá salvar de novo agora depois que fizer a sua primeira batalha.\nO Profº Rowan e Lukas/Dawn estarão conversando (se você começou como menino, será Dawn, se começou como menina, será Lukas). Eles irão embora deixando cair uma maleta. Quando você e seu rival estiverem juntos da maleta, 2 pokémons selvagens atacarão! Neste momento terá de escolher entre 3 pokémons: Turtwig do tipo planta, Chimchar do tipo fogo ou Piplup do tipo água.\nEntão começará uma batalha com um Starly lv.2. Ataque apenas utilizando o primeiro golpe de seu pokémon para ganhar sem demoras. Seu rival irá escolher o inicial que tem vantagem ao que você escolher, mas isso não importa, porque você não lutará com ele agora. Apenas derrote o Starly.\nApós derrotá-lo, Lukas/Dawn virá e pegará a maleta. Você e seu rival devem voltar como se estivessem indo para a cidade Twinleaf e encontrarão no caminho Lukas/Dawn e Profº Rowan. Ele dirá que está faltando 2 pokémons(o que você e seu rival pegaram). O Profº Rowan irá pedir para que o visite na cidade Sandgem. Agora volte para a sua casa e sua mãe lhe\ndará os Running Shoes, agora você poder correr apertando o botão B.\nAgora podemos ir nos matinhos e encontrar pokémons selvagens. Por enquanto ainda não pode capturar, vá lutando com os selvagens para subir um nível. Para ir à Sandgem, saia de Twinleaf e pegue agora o caminho à direita. No caminho tem um garoto que lhe dará um potion, agora pode não ser algo necessário, mas é bom ter um potion no bolso, é um bom\namuleto... Quando chegar em Sandgem, Lukas/Dawn estará esperando e te levará até a casa do professor. Seu rival estará saindo de lá. O ProfºRowan irá saber sobre o ocorrido e você poderá ficar com o pokémon.\nVocê receberá a Pokédex. Lukas/Dawn ficará com o último pokémon da maleta. Depois disso, Lukas/Dawn irá te mostrar a cidade e então, ficará bloqueando a saída da rota 202.\nVolte à sua casa e fale com sua mãe para receber um journal, um item que serve para ver um resumo do que você fez das últimas vezes que jogou.\nLogo depois a mãe de seu rival aparecerá. Ela te dará um item (parcel)para você entregar a seu rival quando encontrá-lo. Volte a rota 202.\nFale com Lukas/Dawn, ele(a) te ensinará como se captura pokémons. Então você receberá 5 pokébolas dele(a). Agora pode explorar a rota 202, tem 3 treinadores para lutar lá. Aqui também você poderá encontrar Shinx nos matinhos. E ainda é possível encontrar Kricketot se for à noite ou de manhãzinha.\nAo chegar a cidade, Lukas/Dawn perguntará se capturou algum pokémon. Recupere seus pokémons no Centro Pokémon e vá até a Escola Pokémon, logo a esquerda do Centro. Quando entrar, veja seu rival. Fale com ele para entregar aquele item (parcel). Ele receberá um mapa do continente (Town Map), e dará um para você também. Antes de sair da escola, lute com os treinadores da direita. Fale com eles de novo, um deles lhe dará o TM\n10 (Hidden Power).\nSaia da escola, vá pelo caminho que fica entre a Escola e o Centro e um senhor virá falar com você. Ele dirá que te dará um Pokétch se recolher 3 cupons de 3 pessoas. Essas 3\npessoas são palhaços e estão espalhados pela cidade. Ache-os, quando falar com eles, eles farão uma pergunta, basta respondê-la corretamente para receber o cupom. Feito isso, fale com o senhor e ele te dará o Pokétch. Verá que seu Touch Screen mostrará as horas.\nTem uma casa à esquerda da cidade, lá é uma saída da cidade e tem um pescador. Fale com ele e receberá a Old Rod. Nestas versões, para pescar você deve lançar a vara e esperar aparecer o ponto de exclamação, e então apertar A para lutar. Agora saia da cidade pelo\nnorte. Lá tem alguns treinadores para lutar e alguns itens. No fim dela tem uma caverna, mas não dá para explorá-la no momento. Aqui você pode até encontrar Budew. Então, volte para a cidade e vá para a direita. Antes de sair da cidade por esse lado, entre numa casa e uma mulher lhe dará o ítem Quick Claw, que quando equipado ajuda seu Pokémon a atacar\nprimeiro o oponente. Agora sim saia da cidade.\nUm jovem te levará até o ginásio da cidade, seu rival dirá que não tem ninguém no ginásio. O líder está numa espécie de mina. Tem uma pessoa no primeiro prédio da cidade que te dá uma Dusk Ball, tem outra no último prédio que te dá Great Ball. Vá ao Centro Pokémon, recupere seus pokémons, ande ao sul e chegará numa área que parece estar em obras.\nAntes de entrar na mina, à direita há um homem ao lado de um Machop que te dá Super Potion (para chegar a ele, procure uma passagem pelas sombras). Desça as escadas e chegará a mina.\nVocê poderá encontrar pokémons selvagens pelo caminho (até mesmo Onix). Procure umcaminho a esquerda e vá lutando com os treinadores. Vá andando atéencontrar um homem de capacete vermelho, ele é o líder do ginásio. Fale com ele, ele usará Rock Smash em uma pedra e irá para o ginásio. Lute com os demais treinadores aqui. Depois pode sair.\nDepois de ter conseguido sua 1ª insígnea, vá até o Pokétch Company conseguir uma\nfunção nova para o seu Pokétch. Recupere seus pokémons. Na cidade, vá em direção à rota 204 (ao norte). Verá que na entrada estará o Profº Rowan e Lukas/Dawn sendo atacados pelo Team Galactic. Fale com o professor e então começará uma batalha em dupla, realmente 2??2, você e Lukas/Dawn contra os 2 membros do Team Galactic.\nLukas/Dawn, para te ajudar na batalha, tem um inicial lv.13. Quando derrotá-los,sairão correndo. Eles estavam falando com o profº sobre fontes de energia. Logo, ele e Lukas/Dawn sairão. Um homem chegará e dirá que o canal de TV está aberto e te dará um itempara vestir seus pokémons. Antes de prosseguir, você deve voltar e dar uma olhada na Jubilife TV(um prédio com uma TV enorme na frente). No primeiro andar tem uns treinadores um pouco mais fortes (lv.17), seria bom lutar com eles, e a cada dia um treinador diferente aparece aqui. No segundo andar uma pessoa te presenteia com uma Mask, para ser usado em Contests. Ele pode te dar um Turtwig Mask, um Chinchar Mask ou um Piplup Mask, dependendo do seu inicial. Depois, siga de novo para a rota 204 e entre na caverna.\nUse Rock Smash nas pedras. ?? esquerda estará um item e à direita a saída.\nAo sair, verá mais alguns treinadores para lutar, pegue também os itens que encontrar. No fim, chegará a próxima cidade.\nUm membro do team Galactic está bloqueando a entrada do moinho de vento, lute comele, que tem um Glameow lv.11, ao derrotá-lo, entrará no moinho. Você não poderá entrar, pois precisa de uma chave. Volte à cidade Floaroma e vá ao norte da cidade, verá que abriu-se uma entrada para uma nova área.\nCheryl lutará com:\nEm Eterna verá membros do team Galactic espalhados pela cidade. Recupere seus pokémons no Centro Pokémon (aqui tem uma mulher que adiciona uma nova função no seu Pokétch). Entre na casa do lado e fale com o velho, ele lhe dará 1 item (Explorer Kit) que serve para cavar em Sinnoh para poder encontrar algo como fósseis. Do lado do PokéMart, tem um prédio, lá tem um menino que troca Buizel por Chatot, também tem uma velha que\nte dá TM 67 - Recycle.\nAgora, indo a norte como se fosse sair da cidade, aparecerá uma mulher, seu nome é Cynthia, campeã da Elite 4. Ela verá sua pokédex e te dará o HM 01 - Cut, que poderá ser\nusado depois de derrotar o líder da cidade. Ela também irá mencionar sobre a Pokémon Mythology. Continue por este caminho, tem um Herb Shop onde você encontra itens muito bons, mas que vão baixar a felicidade do pokémon. Usar um item desses num Budew por exemplo pode ser muito mal, já que ele evolui por felicidade, caso contrário, não vejo muito mal em usar um item desses.\nEntão, depois de tudo isso, vá ao ginásio. Do lado tem um item, é o Super Potion. O Ginásio é do tipo planta, traga um pokémon de fogo e voador para ter vantagem. O ginásio é cheio de árvores grandes por onde se escondem 4 treinadoras (é um ginásio só de mulheres). Você deve derrotar todas as 4 para poder lutar com a líder, enquanto não\nderrotá-las, a líder não aparece no ginásio.\nAo entrar receba o Exp. Share do cientista, ele irá te dar se já tiver visto 35 pokémons. Apenas atravesse a rota descendo de bicicleta, os treinadores aqui usam o tipo voador, fogo e elétrico. Lute com todos. No fim, fale com uma menina loira e receba\nFlap. Use Cut mais à direita e chegará a rota 206. Lute com um único treinador aqui. Não saia da rota 206 ainda, você poderá encontrar Bronzor e Kricketune nos matinhos. Se joga Diamond, é possivel encontrar também Stunky. Ainda na rota 206 é possível encontrar uma\ncaverna (Wayward Cave), ela é meio chata, mas já é possível explorá-la, se não quiser não precisa explorar agora, explore quando quiser, temos um guia dessa caverna no final do detonado. Volte à saída do Cycling Road, siga para baixo e quando estiver chegando a rota 207 verá Lukas/Dawn. Fale com ele(a), ele(a) lhe dará um VS Seeker e uma nova função para o Pokétch (Dowsing Machine, funciona como o Item Finder das versões anteriores).\nSe voltar a Jubilife e entrar no Pokétch Company, fale com o President, ele te dará o Memo Pad.\nNaquela caverna que fica na entrada de Oreburgh, use Rock Smash e procure por uma espécie de rampa que tem lá. Você pode subí-la com sua bike, lembre-se que ela tem que está rápida (apertando B). Aqui você consegue o TM 31.\nNa Rota 204, depois da caverna, tem um lugar onde dá para usar Cut, fale com a menina lá e receba o TM 78\nNa rota 205, imediatamente na saída da Eterna Forest, vá pro sul e use cut, por aqui uma menina te dá um acessório e você encontra 1 item e o TM 82\nDentro da floresta tem um lugar para usar Cut, você encontrará Ether e o Old Chateau, saiba mais no fim do detonado.\nVoltando à rota 207, siga caminho lutando com todos os treinadores. Você encontrará o Mt. Coronet. Não há muito o que fazer, já que ainda não temos o HM do surf. Siga caminho até um homem de cabelo azul falar com você e ir embora. Se quiser, capture algum pokémon. Chegará a rota 208. Aqui haverá mais treinadores para lutar. ?? bom mesmo, para ir treinando e subindo levels de seus pokémons, e alguns treinadores usam pokémons que você ainda não viu, é bom vê-los para no fim do jogo poder ter a National Dex. Por aqui aparece Bibarel nos matinhos. Tem um lugar onde você usa Rock Smash e encontra um item. Tem ainda uma pessoa que se você falar com ela, você recebe Odd Keystone.\nVocê encontrará uma casa com uma plantação de berries do lado de fora. ?? a casa do Berry Master, ele te dá uma Berry todos os dias, se você vier falar com ele. Tem também uma menina que se você falar com ela, você ganha uma nova função do Pokétch (Berry Searcher). Siga um pouco mais à direita e chegará na próxima cidade.\nDerrote-o, ele dirá que o ginásio seguinte é o da cidade Veilstone. Antes de sair\nda cidade, tenha certeza de que esteja com no máximo 5 pokémons na sua equipe. Na saída da cidade tem um homem gordo. Fale com ele e receberá um ovo. Do ovo nascerá uma Happiny. Ela nasce depois de se dar 10.496 passos se quiser, basta colocá-la em 1º lugar na sua equipe. Lembrando que agora os pokémons nascem dos ovos no level 1, e não mais no level 5\ncomo era nas versões anteriores. Ao norte de Hearthome tem o Amity Square, mais informações no fim do detonado. Agora poderá sair, vá pela rota 209.\n?? noite, pode ser encontrado Gastly por aqui. Se encontrar uma Chansey, não deixe de\nbatalhar com ela, ela dá bastante experiência comparado aos outros pokémons selvagens. Também é possível ver Mime Jr. (se joga Diamond) ou Bonsly (se joga Pearl). ?? mais fácil de encontrar Mime Jr. ou Bonsly quando for de manhãzinha. Procure falar com um pescador que está pescando na ponte. Ele perguntará se gosta de pescar. Responda que sim\ne receberá a Good Rod. Já é possível pescar Goldeen e Barboach com essa vara, e também Magikarps em lv.15-20, ficando mais fácil de evoluí-lo para Gyarados, se você quiser um desses para você. Continue, apenas atravesse a rota, lutando com os treinadores e pegando os itens. No fim, achará a Torre Perdida. (hehe, agora que achou não está mais perdida...)\nA Torre Perdida (Lost Tower) é o cemitério pokémon. Aqui, encontrará pokémons fantasmas, alguns treinadores e itens. O Oval Stone pode ser encontrado aqui, se quiser evoluir sua\nHippiny, dê para ela segurar este item e deixe-a feliz. Lute com todos os treinadores aqui. De noite, aparecem também Murkrow/Misdreavus, dependendo de sua versão. Você pode encontrar também Golbat. No topo, tem duas velhas. Fale com a da esquerda e receba o HM 04 - Strenght. Você ainda não poderá usá-lo fora das batalhas, mas é bom já ter o HM\npara evitar transtornos. Não há mais nada a fazer na torre. Ao lado da Torre Perdida está a cidade Solaceon, basta andar um pouco e chegará lá\n?? esquerda da cidade tem uma casa de telhado laranja. ?? um criatório Pokémon (Day Care, ou Breeding Center, como preferir!). Fale com a velha, ela perguntará se você quer deixar um pokémon com ela, diga que sim. Ela perguntará se quer deixar outro, diga que sim e saia da casa. Entre de novo e verá um homem, fale com ele e receberá uma nova função\nno seu Pokétch, que serve para ver os pokémons que você deixou no Day Care, se eles botaram um ovo, etc. Agora, recupere seus pokémons. Vá até o meio da cidade Solaceon, fale com um homem de verde (é logo ao lado esquerdo do Centro Pokémon). Ele te dará mais uma função para o seu Pokétch, é tipo um histórico de seus pokémons, que mostra os\núltimos pokémons seus que evoluiram, foram capturados, que saíram de um ovo, etc.\nOs pokémons que você deixa no Day Care ganha 1 exp. a cada passo que você dá, para ter seu pokémon de volta, você terá que pagar $100, e a cada level que seu pokémon subir, são mais $100 por level. Para cruzar pokémons, deve-se deixar um pokémon macho e uma\nfêmea que sejam do mesmo Egg Group (para saber se os pokémons são do mesmo Egg Group, visite a nossa página de Grupos de Cruzamento). Assim que você der 100 passos, o velho que fica do lado de fora vai ter dado um passo a frente, se você falar com ele e estar com um espaço vago em sua equipe, você receberá um ovo dos pokémons que você deixou lá para cruzar. o Pokémon que nascer do ovo é da "família" da sua mãe, ou seja,\ndo pokémon fêmea que você deixar lá. Por exemplo, se você cruzar um Charizard fêmea com um Seviver macho, nascerá Charmander do ovo. Se fosse Charizard macho com Seviper fêmea, nasceria Seviper.\nNesta rota você encontrará grama alta (e nesta grama alta não é possível andar de bicicleta sobre ela), mas mesmo assim você pode precisar da bicicleta nesta rota. Aqui haverá mais treinadores para se lutar, é bom já ir treinando mesmo que a próxima cidade é a do ginásio. No fim da rota 210 tem uma casa (Pokémon Cafe), onde tem mais alguns treinadores para batalhar. Lá vendem o Moo-Moo Milk, um item que recupera 100 HP e\nchega a ser mais barato que um Super Potion. Do lado de fora verá os Psyducks bloqueando a passagem ao norte, então saia pela direita em direção a rota 215.\nHaverá membros do team Galactic pela cidade. Por enquanto, vá ao centro Pokémon recuperar seus pokémons. Fale com as pessoas pela cidade, algumas delas te darão itens. Esta cidade é como Celadon, Goldenrod e Lilycove das versões anteriores. Aqui encontra-se o Game Corner. Visite o MegaMart (Department Store) da cidade, lá, além de poder comprar\nalguns itens, você poderá falar com algumas pessoas e receber algumas coisas, uma função a mais do Pokétch por exemplo ... Já podemos ir ao ginásio da cidade, esteja bem preparado.\nVocê verá Lukas/Dawn quando estiver chegando próximo ao ginásio, mas não é nada importante por enquanto. O ginásio é do tipo lutador, para ter vantagem, traga um pokémons com golpes psíquicos ou voadores. Aqui você deve seguir as rampas para chegar até o líder. Lembre-se que você pode bloquear e desbloquear as rampas para facilitar ou atrapalhar. Lute com os treinadores aqui, tenha certeza de que lutou com todos para poder\nlutar com a líder (são apenas 4 treinadores, eles usam pokémons como Machoke e Meditite).\nEvite usar pokémons do tipo Normal, Pedra ou Metálico contra ela. Derrote a líder (pode-se usar um golpe de fogo no Lucario, já que ele também é do tipo metálico), ao sair do ginásio, virá Lukas/Dawn e dirá que sua Pokédex foi roubada e pedirá sua ajuda. Vocês irão lutar numa batalha em dupla de 2 pessoas ?? 2 pessoas contra o Team Galactic. Para te\najudar na batalha, Lukas/Dawn usará Clefairy lv.25, Kadabra lv.25 e inicial evoluído lv.28.\nA rota 212 fica ao sul de Hearthome. Lute com vários treinadores aqui. Na metade do caminho começará a chover. Pegue os itens e as berries que encontrar pelo caminho. Os policiais que tem nesta rota só batalharão com você à noite. Se você passar na frente de dois treinadores ao mesmo tempo, farão uma batalha em dupla com você, mas se passar mais perto da frente de um do que do outro, pode ser uma batalha normal, depende da\nposição que você está na hora que o treinador te avistar. Você verá a mansão pokémon nesta rota, mas não iremos explorá-la por enquanto. Ela é opcional, no fim do detonado falaremos sobre ela.\nEm uma parte da rota, começará a chover. Procure lutar com todos os treinadores, afinal, você ganha dinheiro e exp. points. A chuva permanecerá durante as batalhas, saiba que quando chove, golpes de água tornam-se mais fortes e golpes de fogo tornam-se mais fracos. Verá em um certo ponto umas pontes (pistas) finas, que você atravessa com a\nbike. Numa delas chegará em um item, na outra chegará numa casa que tem uma mulher de guarda-chuva na frente.\nAo entrar na cidade, vá ao Centro Pokémon e recupere seus pokémons. Esta é a cidade onde tem o Safari Zone, mas tem um cara do team Galactic lá. No Mart da cidade você ainda encontra Dusk e Quick balls. Mas agora vamos direto ao ginásio. O ginásio é inundado de água. ?? necessário apertar botões para que o nível de água mude. Botões amarelos baixarão o nível de água ao mínimo, botões verdes deixarão o nível de água médio e botões azuis\naumentarão o nível de água ao máximo. Lute com os treinadores, eles te darão algumas pistas. No fim estará o líder de ginásio.\nAgora vá em direção à Safari Zone. Fale com a mulher do guarda-chuva ali perto para ganhar um acessório. Dentro do Safari Zone você poderá pegar vários pokémons, mas o mais importante é que lá você encontra o HM 05 - Defog. Entre no Safari e converse com uma menina no começo e ela te dará o HM. Após sair do Safari, fale com um membro do team Galactic que tem ali e ele fugirá. Vá na direção por onde ele fugiu e será\nsurpreendido pelo seu rival (pelas costas). Batalhe com ele e derrote-o, ele não deverá ser um grande problema, mas se for, é porque você não andou treinando, seus pokémons já deveriam estar em levels mais avançados do que os dele.\nUma vez que derrotá-lo, siga à rota 213 indo pra direita. Esta rota é curta, verá que os Shellos daqui tem cor diferente, isso significa que você está no lado leste de Sinnoh, e os Shellos daqui são azuis. Você também encontra Wingull e Floatzel. Atravesse a rota pegando os itens e lutando com os treinadores. Verá o membro do team Galactic aqui, fale\ncom ele e ele fugirá. Fale com ele todas as vezes que encontrá-lo. No final dela, tem uma casa onde você pode recuperar o seu pokémon.\nAo sair do restaurante, o membro do team Galactic vai estar te esperando, fale com ele e ele irá embora. Encontre com ele de novo mais a frente e, cansado de ser perseguido, batalhará com você (tem Glameow lv.25). Nos matinhos, aparece Girafarig. Você ainda encontrará Cynthia aqui, ela lhe dará um remédio (SecretPotion) para curar os Psyducks (lembra? lá atrás, na rota 210, tinha Psyducks bloqueando o caminho, o remédio é\nDerrote 3 treinadores e pegue 3 itens. Após passar a grama alta, verá que chegou num lugar que tem uma neblina. Use Defog para melhorar sua visibilidade. Vá atravessando a rota, procure pelos treinadores e pelos itens. Se for de noite, você pode achar Noctowl por aqui. Haverá algumas pistas que será necessário a ajuda de sua bike para\natravessá-las. Agora é só ir lutando com os treinadores, mais para frente acabará a neblina e estará a entrada da próxima cidade.\nVá ver o membro do team Galactic que está no meio da cidade. Quando se aproximar dele, a velha que estará no caminho dirá que tem alguém bloqueando a caverna. Siga até vê-lo, fale com ele, derrote-o numa batalha (Croagunk lv.27 e Beautifly lv.25). Você verá a velha de novo, dê a ela o Old Charms. Aqui dentro da caverna encontrará 3 pokémons,\ntratam-se de Uxie, Mesprit e Azelf. Mais para frente poderá conhecer mais sobre eles.\nPor enquanto, receba o HM 03 - Surf da velha. Ele serve para você nadar pelas águas, mas para isso precisará derrotar a líder da cidade de Hearthome. Saia da caverna e um cara de\ncabelo azul (evidentemente o líder do team Galactic) falará sobre o Mt. Coronet e depois irá embora. Agora, dirija-se a rota 211, saindo pelo lado esquerdo, vamos explorá-la. Antes de lutarmos pela 2ª insígnea, eu falei que era possível explorar apenas o lado oeste desta rota, agora sim podemos explorar o lado leste dela. Tem mais treinadores na rota 211, se quiser, capture Machoke ou Graveler. Poderá explorar um pouco o Mt. Coronet também, mas você não poderá continuar por causa das pedras redondas que bloqueiam seu caminho. Não há muito o que se fazer. Voe até a cidade Hearthome para podermos ir ao ginásio.\nRecupere os seus pokémons e vá direto ao ginásio. O ginásio agora está aberto e a líder estará te esperando. Aqui os treinadores usam tipo fantasma. Quando entrar, verá uma sala com uma plataforma, que se você subir nela, perceberá que funciona como elevador. Em cada uma das seguintes salas tem um cartaz, leia e terá uma pergunta, responda-a corretamente\npara não ter que lutar com nenhum treinador. Se você errar, terá que lutar com um treinador específico, dependendo da opção errada que você escolher. Você irá passando pelas portas até chegar a líder do ginásio.\nNo sul da cidade Twinleaf, você pode achar a Keystone usando a função Dowsing Machine de seu Pokétch\nAo sul da cidade de Sandgem, você pode acessar as rotas 219, 220 e 221, que vão dar no Pal Park, que você só poderá utilizá-lo mesmo após obter a National Dex, mas nestas rotas tem treinadores e itens, que já ajudam a você ganhar mais exp. points e quem sabe subir um level\nNo Oreburgh Gate (a caverninha da entrada da cidade de Oreburgh, quem não lembra ela fica à esquerda da cidade), lembre-se de que precisará de Rock Smash, vá seguindo caverna à dentro até achar a água para poder usar surf ... você encontrará um treinador, vale a pena lutar com ele, ele tem 3 pokémons em levels bons. Por enquanto não tem mais nada a fazer nesta caverna\nVá até a rota 204 (norte de Jubilife) e procure os lugares com água onde você possa surfar, use surf e achará o item do outro lado\nNo Ravaged Path (a caverna ao norte da rota 204), use Rock Smash e depois surf, explore que tiver mais para frente e achará itens, é um longo rio, pare sempre que encontrar terra firme, mas depois volte e explore até o fim do rio\nNa rota 205 (direita de Floaroma), use surf à esquerda da ponte, depois siga pro norte, indo mais à esquerda, você chegará em um lugar chamado Fuego Ironworks (saiba mais no fim do detonado), aqui você encontra pokémons em lv.28-30, bom para treinar. E se surfar seguindo ao sul, voltará no Floaroma Meadow, tem vários itens escondidos por aqui, use o Dowsing Machine de seu Pokétch\nVolte no Valley Windworks e surf, agora no lado direito, para encontrar TM 24 - Thunderbolt\nNa parte direita mais ao norte da cidade Eterna use surf e procure por um item escondido (usando a Dowsing Machine)\nNo Mt. Coronet tem dois lugares onde você pode atravessar a água usando surf, num deles você consegue Dawn Stone e no outro Protein\nSaindo de Hearthome pela esquerda, entre na rota 208, siga caminho abaixo, veja a água e use surf. Enquanto você ainda não tiver o Waterfall para subir a cachoeira, você só poderá batalhar com um pescador\nSaindo de Hearthome pela direita, entre na rota 209, tem uma ponte com um Pikachu aqui, use surf, ande até o fim deste canto e surfe denovo para chegar no item\nNo norte da rota 212, perto do Pokémon Mansion, tem um lugar onde você poderá usar surf e achar um incense, pro sul desta rota, tem um lugar onde você encontra o TM84, usando surf\nSaindo à direita de Pastoria, na rota 213, vá até a praia, use surf e vá seguindo as pedrinhas, procurando uma abertura para você passar, entre e surfe ao redor, tem uns treinadores pra lutar aqui (eles usam pokémons aquáticos em lv.29-32)\nNa rota 214, perto de uma entrada de Veilstone, atravesse a água com surf e consiga Rare Candy.\nVamos a parte para prosseguir a jornada: Use Fly até a cidade Jubilife. Aproveite que está aqui e vá até o Pokétch Company, fale com o president que ele lhe dará uma nova função para o seu Pokétch (Link Searcher). Se precisar, recupere seus pokémons. Saia pela esquerda da cidade e use Surf na água. Você está agora na rota 218. Atravesse-a, passando por todos os treinadores. Nos matinhos, poderá encontrar Gastrodon e Mr. Mime (se joga Diamond) ou Glameow (se joga Pearl). Logo estará na cidade Canalave.\nQuando estiver entrando, o pai de Lukas/Dawn (que é um dos Profº Rowan's Aide) irá fazer com que sua Pokédex mostre as diferenças de pokémons machos e fêmeas. Na 1ª casa aqui você recebe o TM48. Acima do Poké Mart está a casa do Move Deleter, ele pode fazer um pokémon seu esquecer um golpe, mesmo se for uma técnica de HM (que não pode ser esquecida). Recupere seus pokémons e prepare-se para batalhar com seu rival. Atravesse a\nponte no lado esquerdo da cidade e ele estará te esperando.\nDe volta a Canalave, volte a ponte onde tinha batalhado com seu rival e chegará ao ginásio desta cidade. ?? bom que seus pokémons estejam recuperados pois haverão várias batalhas nesse ginásio. Ao entrar verá quadrados marcados com os sinais de + e -, são plataformas que sobem ou descem para um andar do ginásio. Os treinadores desse ginásio estarão guardando várias passagens, esteja preparado para enfrentá-los. No topo do gym estará o líder.\nPokémons metálicos têm uma boa resistência, use golpes de fogo ou água para ter vantagem, se tiver, use golpe lutador também, pois pokémons metálicos tem uma boa resistência a vários tipos, e é imune a golpes venenosos. Derrote-o, e você finalmente poderá usar Strenght fora das batalhas. Saia do ginásio (verá seu rival, mas ignore totalmente o que ele disser, ele te chamará para ir na biblioteca, não vá!) e recupere seus\nChegamos numa parte do jogo onde temos 2 opções a fazer:\nenfrentar o team Galactic nos lagos pelo mundo ou seguir direção à cidade do 7º ginásio\n. Se enfrentarmos o team Galactic agora, de qualquer jeito teríamos que voltar neles depois da batalha no próximo ginásio. Por isso que você não deve ir na biblioteca de Canalave ainda, senão o team Galactic começará a trazer o caos pro mundo. Vamos conseguir antes a 7ª insígnea para depois passarmos por sucessivas e mais sucessivas batalhas com os vilões, e nos livrarmos de vez deles, e então irmos para o 8º ginásio. Nas batalhas que estão por vir, procure já ir deixando seus pokémons no mínimo ao redor do lv.50, para evitar muitas dificuldades nas batalhas. Use Fly até a cidade Eterna. Saia em direção a rota 211 (direita da cidade).\nNa parte mais à esquerda encontrará uma casa onde tem uma cama, deite na cama, aperte A e poderá recuperar os seus pokémons. Continue seu caminho seguindo pro norte, até encontrar um grande lugar com matinhos e treinadores. Você terá entrado na rota 217. A neve aqui dificulta a ficar preso (afundado) na neve, lembre-se que para andar denovo você\ndeve mover-se em todas as direções. Use o Dowsing Machine do seu Pokétch para achar itens escondidos na neve!\nContra os pokémons de gelo, é melhor usar golpes de fogo, lutador, ou até mesmo metálico, em Medicham é bom golpe voador, mas cuidado com o golpe de gelo que ele tem. Derrote-a, ganhe a insígnea. Agora você poderá usar a técnica Rock Climb fora das batalhas. Saia, recupere seus pokémons. Voe até Jubilife e vá até o Pokétch Company, fale com o president que ele lhe dará uma nova função para o seu Pokétch (Move\n?? esquerda de Hearthome, a rota 208, procure por uma parede com um tipo de "pedrinhas" enfileiradas horizontalmente. ?? aqui que você usa Rock Climb, com ele você escalará a parede, lá encontrará um treinador\nSaia pela esquerda de Celestic, no norte da rota 211 tem pedrinhas escaláveis que você pode chegar nelas depois de usar Rock Smash. Escale-as para conseguir o TM29\nSaindo à direita de Pastoria, procure na entrada da rota 213 um lugar que você pode escalar, você encontrará TM05 e, com a ajuda do Dowsing Machine de seu Pokétch, encontrar um Max Revive\nNa rota 213, na área que tem casas, use Rock Climb e verá uma casa onde você recebe uma nova função para o seu Pokétch (Coin Toss), depois veja no lixo dele um Max Revive\nNo Lake Valor dá para escalar atrás da casa do Game Designer, ache o TM85\nTem um item no lugar onde você pode usar Rock Climb perto do ginásio de Veilstone\nVá pela direita de Celestic, na rota 210, vá passando até aquela parte que tem umas pontes, por aqui desça usando Rock Climb e chegue no treinador\nPrepare-se para enfrentar aquela nevasca de novo, pois é preciso voltar à rota 216. Lembra que tinha uma casinha aqui onde você recuperava seus pokémons quando se deitava na cama? Pois é, procure um lugar para escalar por aqui, você poderá enfrentar treinadores e achar itens, mais pro fim é que está o TM13 - Ice Beam!\nVamos a parte para prosseguir a jornada: Voe até a cidade Canalave. Entre na biblioteca (ela está no lado mais esquerdo ao norte da cidade). Lembra, bem antes, quando você tinha saído do ginásio desta cidade e seu rival tinha te chamado para ir à biblioteca e eu pedi para ignorá-lo? ?? ... agora vamos ficar uma boa parte do tempo enfrentando o team Galactic. Suba até o último andar da biblioteca. Encontrará o seu rival, Lukas/Dawn e o Profº Rowan conversando sobre o trio lendário. O professor pedirá para você ir ao Lake Valor, pro seu rival ir ao Lake Acuity e Lukas/Dawn ir ao Lake Verity. Neste momento haverá um terremoto e todos sairão, saia também, um homem virá avisar que as águas do Lake Valor desapareceram com os explosivos do team Galactic. Vamos lá!\nAqui tem um dos membros, derrote-o e siga no teletransportador da direita. Aparecerá num lugar onde você vai achar o TM 49. Então, volte e use o teletransportador da esquerda. Na sala seguinte, use o outro teletransportador e aparecerá numa sala com escadas. Use-a e lute com mais um membro. Ignore as escadas por enquanto e use o teletransportador dessa sala, desça as escadas, passe por um cientista e desça novamente. Finalmente\nencontrará um membro que não lutará com você, o TM 36 e a chave do Team Galactic. Esta chave abrirá todos os portões dentro do quartel. Retorne à sala onde pedi para ignorar as escadas, suba por elas, passe pelos membros do Team Galactic e abra o portão para pegar o TM 21. Agora saia daí e volte àquele prédio preto, o quartel do Team Galactic, pois agora você tem a chave certa.\nDerrote-o e você receberá a Master Ball, a melhor pokébola no jogo. Use-a em um pokémon lendário, já que eles são difíceis de se capturar, e com a Master Ball você captura o pokémon sem ter que enfraquecê-lo e sem a chance de ele escapar. De preferência, deixe para usá-la em Cresselia ou Mesprit. Cyrus, o líder do Team Galactic, dirá que quer ser o seu parceiro e te chamará para ir ao Mt. Coronet. ?? direita tem 2 teletransportadores, um verde e um amarelo, use o amarelo. Você aparecerá num corredor escuro com cápsulas que contém ovos. Antes de entrar, salve mais uma vez o jogo, pois terá mais uma luta. Uma vez que entrar, verá o trio lendário e um Commander do Team Galactic.\nPrimeiramente, certifique-se se está trazendo pokémons com as técnicas Surf, Strenght\ne Rock Climb. Vá até a rota 207 e entre no Mt. Coronet. Use surf aqui, no final do caminho, verá que na parede da caverna tem umas pedrinhas, como se fosse um lugar para escalada. Fique de frente para elas e use a técnica Rock Climb para escalar. Os pokémons selvagens aqui estarão do lv.36 à lv.38. Comece a explorar esta nova área agora. Recolha os itens que encontrar, você pode achar aqui o TM 80 - Rock Slide, e o Revive. Na parte de trás da caverna haverá uma abertura na parede (você só pode encontrar esta entrada se derrotou o Cyrus e o Saturn naquele prédio e ter liberado o trio lendário), entre e suba as escadas. Derrote os membros do Team Galactic que encontrar, siga seu caminho e encontrará uma saída.\nVai estar nevando, tendo aquele efeito de hail nas batalhas. Siga à direita, norte e use Rock Climb mais pra frente nas paredes para escalar. Você poderá encontrar o item Nugget numa pedra por aqui. Daqui pra frente os pokémons selvagens irão aparecer até o lv.42. Na caverna que está à direita desta área você pode encontrar itens escondidos, use o Dowsing Machine do seu Pokétch. No lado de fora tem uma carverna que está à esquerda, use Rock Climb lá e vá lutando contra os membros do Team Galactic que aparecer. Ah, se procurar bem, poderá achar Chimecho pelas cavernas. ?? direita desta caverna encontrará uma saída.\nSiga em direção ao norte, encontre uma caverna onde você luta com 2 membros do Team Galactic. Não poderá ir muito longe, pois um membro do Team Galactic bloqueia uma\npassagem. Quandos todos eles saírem do Mt. Coronet, volte a esta passagem e consiga o TM 02. Do lado de fora, use Rock Climb do lado esquerdo. Se ir empurrando as pedras com Strenght, poderá evitar os matinhos. Siga caminho à esquerda e quando encontrar outra entrada para a caverna, entre. Passe por mais alguns membros e quando encontrar a próxima saída, salve antes de passar por ela. Prepare-se, em breve terá de lutar com o lendário guardião da versão que você joga.\nUse surf e depois waterfall nas rotas 208 e 210, lá encontrará itens.\nNade até ver uma cachoeira, fique de frente pra ela e aperte A, seu pokémon com a técnica do Waterfall fará você subir a cachoeira\nLembra quando você estava subindo o Mt.Coronet e tinha passado por um lugar com uma cachoeira? Vá para lá, use waterfall e suba a cacheira e encontre o item na pedra\nVocê terá que subir mais uma cachoeira e verá a torre da liga. Entre. Vá direto recuperar seus pokémons, ponha a sua melhor equipe de pokémons, então salve o jogo. Tem um cara bloqueando uma porta, aproxime-se dele e seu rival virá e te desafiará. ?? a sua última batalha contra ele, seus pokémons já estão todos no último estágio.\nDerrotando-a, Profº Rowan chegará, e junto com Cynthia, te levarão a Hall of Fame, e\nvocê é o campeão! Parabéns, você venceu a liga! Mas ainda tem algumas coisinhas extras a fazer, não pense que acabou não. Espere passar os créditos do jogo. Então, escolha a opção continue do seu jogo.\nNational Dex é uma Pokédex que guarda informações de todos os pokémons de todas\nas gerações. Ela é importante para fazer algumas coisas, por isso, tente conseguí-la para poder te ajudar a zerar o jogo. ?? preciso, primeiro, ter derrotado a Elite 4. Depois, ter a Sinnoh Dex completa. ?? preciso ter visto os 150 pokémons daquela Pokedéx que você recebeu do Profº Rowan no início da jornada. Não é necessário ter visto o Manaphy. Atenção: você só precisa vê-los, não tem a necessidade de capturar todos os 150.\nVocê deve estar se perguntando: "Eu jogo Diamond (/Pearl), como vou fazer para ver o Palkia (/Dialga)?". ?? fácil. Depois que derrotar a Elite 4, vá à casa no norte da cidade Celestic e fale com a velha, ela te mostrará a foto do lendário e ele será adicionado à sua Pokédex. Feito isso, a sua Sinnoh Dex estará completa. Se ainda não estiver é porque você deixou de fazer alguma coisa durante a jornada. Certifique-se de qual pokémon você precisa ver e vá atrás dele, te desejo boa sorte. Se você viu vários pokémons selvagens e lutou com todos os treinadores no decorrer do jogo, é provável que depois de ver a foto do lendário a sua Sinnoh Dex já esteja completa. ??, quem passava pelos lugares tentando evitar ao máximo os treindores agora se deu mal.\nDepois de ter visto os 150 pokémons, volte à cidade Sandgem e fale com o Profº Rowan.\nEle irá ver que você completou a Pokédex. Então chegará o Profº Oak (da região de Kanto) e te entregará a National Dex! Depois ele só irá falar das coisas novas que você poderá fazer agora com a National Dex. Assim que ele for embora, o Profº Rowan irá te dar o Poké Radar. Esse item serve para localizar pokémons nos matinhos. Tem pokémons que só aparecem numa área usando-se o Poké Radar.\nSpiritomb: use um Odd Keystone na Spirit Tower na rota 209 e fale com 32 pessoas no underground de Sinnoh, sem contar os hikers que te dão itens, volte à Spirit Tower, agora ela é Hallowed Tower, lá você pode capturá-lo(método não confirmado).\nOs pokémons poderão aparecer entre os levels 5 e 14. ?? possível que alguns desses pokémons (principalmente Munchlax) apareçam só em árvores específicas. Se você demorar muito tempo pra voltar até a árvore (+ que 12 horas), o pokémon comerá todo o mel e irá embora.\nÁREAS OPICIONAIS, LENDÁRIOS E P??S-JOGO\n?? uma boa usar a Master ball contra ela, já que você encontra ela no matinho sem saber quando. Em lendários que ficam parados, esperando que você batalhe, nestes é melhor usar Ultra Ball, assim você poderá salvar antes da batalha, e caso não capture, poderá voltar de onde salvou. Cresselia está no lv.50, pode ser localizada pelo mapa do Pokétch. Depois de capturar Cresselia, volte para ver o menino doente em Canalave, e ele estará curado. Verifique se Byron está em uma das casas em Canalave, você pode receber o Metal Coat dele.\nVocê não poderá usar o Escape Rope ou o Dig para leva-la à saída da caverna, portanto, lembre-se do caminho de volta. Assim como todo treinador que te segue para fazer batalhas em dupla, seus pokémons serão recuperados depois de cada batalha. Batalhe à vontade, já que seus pokémons serão recuperados depois de cada batalha. Apenas leve Mira até a saída da caverna. ?? bom ajudar essas pessoas, porque depois você pode revê-las no Battle Tower no fim do jogo, e elas te ajudarão em batalhas em dupla, se escolher esta opção no Battle Tower. Saiba mais pra frente no guia do Battle Tower.\nDe volta a rota 206, siga o caminho com matinho que tem à esquerda da entrada da Wayward Cave. Passe por debaixo da ponte que é da Cycling Road e prossiga caminho em\ndireção ao norte, até você encontrar uma outra entrada da Wayward Cave. Essa entrada fica debaixo da ponte e não dá para vê-la. Na figura acima eu destaquei o personagem para você saber o local exato da entrada. Aqui não será necessário o uso de Flash, mas precisará da técnica Strength, que só é possível usar depois de ter a 6ª insígnea. Neste lugar é possível encontrar o pokémon Gible lv.15-17, do tipo dragão/terra, ele é assim com Dratini e Bagon. Nesta parte da caverna você encontra alguns itens, e terá que fazer várias manobras com a velocidade de sua bike para seguir adiante (mudando a velocidade da bike enquanto pula as "lombadas" e tendo que virar a bike rapidamente quando o espaço é curto para tomar impulso). O bom nisso tudo é que no final você encontra escondido o TM 26 - Earthquake!\nPOK??MON MANSION & TROPHY GARDEN\nNada demais, será como as outras pessoas que te pedem para fazer batalhas em dupla ao seu lado, seus pokémons são recuperados após as batalhas. Não espere muito por ela, como sempre, você terá que fazer quase tudo sozinho. Você terá que enfrentar alguns treinadores por aqui. Quando saírem, você então poderá explorar a rota 224. Bom, só explorar mesmo. No final dela tem uma pedra branca, com o item Oak's Letter você poderá chegar até o lendário Shaymin, saiba mais no guia de captura dele.\nSe você entrar numa sala e voltar pela porta que entrou, voltará à 1ª sala da entrada da caverna. Você pode entrar numa sala com pedras de Rock Smash, preste atenção na posição delas, se notar alguma irregularidade, pode descobrir a porta certa a se passar. Também tem salas com pilares que têm números, o nº de cima de cada pilar indica por quantos pilares você já passou e o nº de baixo de cada pilar indica por quantas salas você\njá passou. Você deve enontrar Giratina antes de passar por 30 salas. Quando você passar pelo 3º pilar, qualquer porta que escolher vai dar em Giratina. Te desejo boa sorte para chegar nele.\nVocê poderá encontrar alguns itens por aqui e diversos pokémons, dependendo da área em que estiver. Poderão aparecer do lv.20 à 26. Os mais comuns são: Wooper, Quagsire, Bidoof, Bibarel, Budew, Starly, Hoothoot e Noctowl à noite, Azurill, Marill e Psyduck. Tem aqueles mais raros de aparecer, que são Staravia, Golduck, Roselia, Carnivine, Skorupi, Drapion, Croagunk e Toxicroak. Se encontrá-los, te desejo boa sorte\npara capturá-los. Você pode acessar qualquer uma das 6 áreas do Safari indo de trem. Uma dica: quando você encontrar pokémons como Carnivine e Croagunk e eles fugirem, fique na área que estiver e tente encontrá-los de novo. Se estiver querendo pescar, o melhor pokémon que tem aí é o Gyarados, é possível achar Barboach e Whiscash.\nCom a National Dex, entre e o Profº Oak dirá que você poderá transferir pokémons de Kanto ou Hoenn para o Pal Park. Ele te dará uma nova função para o seu Pokétch, Trainer Counter, que mostra os 3 pokémons mais vistos com o Poké Radar. Você poderá transferir 6 pokémons por vez para o Pal Park, para transferir mais, é preciso esperar 24 horas. E não\nadianta adiantar 24 horas no relógio, pois acabará tendoque esperar outras 24 horas. Você terá que capturar os 6 pokémons que foram tranferidos no Pal Park.\nA Battle Zone (Northeast Island) é uma grande ilha no topo direito do mapa. ?? o lugar mais interessante de se ir depois de derrotar a Elite 4 e receber a National Dex. Lá você encontrará treinadores com a maioria dos pokémons lv.50-60 e muitos pokémons das gerações anteriores. Lembra quando sua mãe tinha dito que seu rival pegou um barco em Snowpoint? Pois é isso que você deve fazer agora!\nPegue o navio em Snowpoint e vá à Battle Zone. Você encontrará seu rival lá e uma outra pessoa de cabelo vermelho que vão à Battle Tower. Essa Fight Area nada mais é que um ponto de partida para os demais lugares da Battle Zone. Tem uma velha no PokéMart que te dá Scope Lens. Vá para o norte-esquerdo da área, perto da entrada da rota 225. Fale com o\npescador aqui e responda sim e finalmente receberá a Super Rod, a melhor vara de pescar. Para a esquerda tem a saída para a rota 225. ?? direita da área tem a saída para o Battle Park e para a rota 230. Temos que escolher uma ordem, vamos conhecer primeiro o Battle Park indo pelo norte direito.\nNo sul esquerdo da área você encontra Razor Fang. Na parte do norte fica o lugar onde você pode trocar seus BPs por itens (tem até Rare Candy). Seguindo mais para o norte estará a Battle Tower. Um cara loiro, parecido com seu rival (deve ser o pai dele) irá passar por você, seguido de seu rival. Na Battle Tower tem 3 recepcionistas, a da esquerda e direita fazem algo à respeito de batalhas pelo Wi-Fi, enquanto o do meio te guia para as tradicionais batalhas da Battle Tower, que podem ser batalhas em dupla ou\nindividuais e com adversários no lv.50 ou 100. Você terá de derrotar 7 treinadores de uma vez, podendo recuperar seus pokémons entre as batalhas. Para mais informações da Battle Tower, desça até o fim deste guia da Battle Zone. Seus pokémons em levels maiores serão\nautomaticamente reduzidos ao lv.50 enquanto estiverem lutando no Battle Tower.\nNada a fazer, apenas recupere seu pokémons. Se quiser, um cara na casa que está embaixo te\ndá o TM 42. Siga caminho à direita para a rota 226. Traga Rock Smash e Strength também. Aqui já é possível encontrar Golduck. Use Rock Climb direto aqui. Uma hora estará num lugar que se for em direção ao norte estará na rota 227 e à direita na rota 228. Vamos primeiro à rota 227.\nNa rota 227 você encontra Camerupt, Rhydon, Golbat (à noite), Weezing e Skarmory em lvs.54-56, com exceção de Numel e Rhyhorn que estão em lvs.22 e 24. Nesta rota caem cinzas vulcânicas devido à Stark Mountain. Precisará fazer umas manobras com a bike aqui. No caminho encontrará seu rival e Crasher Wake (o líder do ginásio de água). Falarão sobre a Stark Montain e irão. Seu rival falará também de 21 vitórias na Battle\nTower. Nesta rota também tem uma casa onde a velha recupera seus pokémons. Logo verá aquela pessoa de cabelo vermelho. Ele dirá que se chama Buck e que vai até a Stark Mountain (esse é mesmo o irmão do Flint da Elite 4!). Prossiga até chegar à Stark Mountain, use Rock Climb quando necessário.\nPegue um pokémon com Rock Smash e Cut e volte à entrada da rota 228 (norte daSurvival Area, em direção à Stark Mountain, você pode ir à direita chegando na rota 228). Aqui é onde há um deserto (como pode haver neve (em Snowpoint) e deserto (aqui) no lado norte de um mesmo continente? Só mesmo em Pokémon!). Para quem não sabe, no deserto há uma tempestade de areia, isso quer dizer que em todas as batalhas começará o Sandstorm automaticamente, ferindo todos os pokémons que não seja do tipo pedra, terra ou metálico (igual quando está nevando, que começa o Hail automaticamente, ferindo os pokémons que não são de gelo).\nAqui você encontra Dugtrio, Rhydon, Cacturne e Hippowdon em lvs.52-54, com exceção de Diglett e Cacnea que estão em lvs.23 e 25. Procure explorar toda a rota, pegando itens e derrotando treinadores. ?? nesta rota que você encontra o Move Tutor dos golpes mestres dos iniciais. Ele está numa casa e ensina Frenzy Plant (para Venusaur, Meganium, Sceptyle ou Torterra), Blast Burn (para Charizard, Typhlosion, Blaziken ou Infernape) ou Hydro Cannon (para Blastoise, Feraligatr, Swampert ou Empoleon). Esses golpes (Frenzy Plant, Blast Burn e Hydro Cannon) funcionam como o Hyper Beam, tendo que recarregar depois de usado. Para que ele ensine, basta colocar um inicial no estágio final de evolução em primeiro na sua equipe.\nSe você pensa que todos os lendários estão bloqueados, fique sabendo que não estão. Lá é possível que você use: qualquer um do trio de lendários das 4 gerações, Latias e Latios, Heatran, Cresselia e Regigigas. Tanto é que podem usar esses lendários contra você. Você só não poderá usar os lendários guardiões, lendários "bunitinhos" e lendários mestres. Se você ficou confuso, abaixo estão os lendários que N??O são usados na\nGroudon Rayquaza Jirachi Deoxys Dialga Palkia Giratina\nManaphy Darkrai Shaymin Arceus.\n?? impotante ganhar batalhas consecutivamente, se você perde uma batalha, a contagem de treinadores derrotados recomeça o zero.\nO MODO MULTIBATTLE\nVocê só poderá chegar até ele através de um evento da Nintendo. Neste evento, você receberá o Member's Card. Vá à cidade Canalave e você poderá acessar o Motel que antes ficava trancado. Vá lá para dormir à noite e você será perturbado pelo Darkrai em seu sonho. Quando você acordar, o diário (journal) estará lá contendo a localização do Darkrai. Vá até o porto no sul da cidade e peça para te levar de barco até o local. Quando você chegar na ilha, poderá batalhar com o Darkrai, ele está no lv.40. Use bastante golpes lutadores nele se quiser ter vantagem, afinal, Darkrai não é do tipo fantasma e sim noturno.\nTambém você só poderá chegar até ele através de um evento da Nintendo. Neste evento, você receberá o item Oak's Letter (a carta do profº Carvalho). Com este item na mochila, vá à pedra branca que tinha na rota 224. Fale com o profº e a rota irá aumentar de tamanho. Esta Seabreak Path é uma extensão da rota 224, que vai dar direto no Flower Paradise. Atravesse o jardim de flores, no final, estará um Shaymin lv.30 te esperando.


Gabigol 'cobra' estátua após sétimo título pelo Flamengo: 'Presidente falou que vai fazer' | LANCE!\nGabigol 'cobra' estátua após sétimo título pelo Flamengo: 'Presidente falou que vai fazer'\nEm tom de brincadeira, camisa 9 revela pedido a Rodolfo Landim para construção de estátua na Gávea\nGabigol com a taça do Brasileirão (Foto: Mariana Sá)\nDois anos após a chegada na Gávea, Gabigol segue escrevendo seu nome na história do Flamengo. Nesta quinta-feira, com a conquista do título do Brasileirão, o atacante deu mais um passo para entrar na lista dos grandes ídolos rubro-negros. E, se depender dele, uma estátua já pode ser construída em sua homenagem.\n- Eu brinquei com o presidente (Landim) que tem que levantar uma estátua para mim... Ele falou que vai fazer. Ele prometeu, vamos ver se sai - disse Gabigol, em tom bem humorado na saída do Morumbi.\nO Brasileirão 2020 foi o sétimo título de Gabigol no Flamengo. Antes, ele já havia conquistado o Brasileirão 2019, dois Cariocas, uma Supercopa do Brasil, uma Recopa Sul-Americana e uma Libertadores, da qual foi o grande herói.\nApesar de passar em branco contra o São Paulo, Gabigol foi o artilheiro do time na competição, com 14 gols. Nas seis rodadas anteriores, ele havia marcado em todos os jogos e se tornou peça-chave na arrancada rubro-negra na reta final.\nGabigol compara o Fla ao Real Madrid: 'Todo mundo quer estar aqui'\nSem contato com a torcida, Flamengo desembarca no Rio de Janeiro\nVÍDEO: Jogadores interrompem coletiva e dão 'banho' em Ceni\nG. Henrique comemora ano de superação coroado com título brasileiro


Parir Bebê Fora Da Posição Cefálica é Possível\nNão coma frituras sob nenhuma condição. Inicie as refeições sempre com um prato raso de salada. Isso serve para "forrar" o estômago e controlar o sentimento de fome. Comer uma pera 20 minutos antes do almoço e jantar bem como é um bom truque pra apequenar o apetite. Faça alguma atividade física de modo regular.\nAumente o metabolismo com o consumo de pimenta vermelha, chá verde, gengibre e água gelada. Estes alimentos são termogênicos e ajudam o corpo a emagrecer, mesmo parado. Faça seis refeições por dia e mastigue bastante. Assim sendo oferece tempo do cérebro captar que já tem comida no estômago. Beba bastante água,de preferência remoto do horário das refeições.\nNão coma mais de um alimento referência de carboidrato em cada refeição. A título de exemplo, se comer batata, não deve comer arroz ou se comer macarrão, não deve consumir pão pela mesma refeição. Leia os rótulos das embalagens antes de adquirir e tenha atenção se o dado se diz ao pacote todo ou à apenas uma porção. Siga estas dicas por, pelo menos, 10 dias e deixe o seu organismo se acostumar com estas modificações. Os resultados aparecerão em insuficiente tempo. Se pese a cada 10 dias para não gerar preocupação. Não é recomendado se pesar diariamente, no entanto precisa ser sempre na mesma hora e na mesma balança.\nPorém a maioria delas podes ser evitada ou pelo menos controlada comendo os alimentos certos. Além de se perceber mais disposta e de continuar com a saúde em dia, ao se alimentar bem o corpo humano sente as transformações. O cabelo fica mais brilhante e sedoso, as unhas mais fortes e menos quebradiças. No entanto como escoltar uma dieta saudável com as obrigações do cotidiano? De acordo com Sabrina, a jornada dupla não evita que a mulher moderna se alimente bem. Basta ter um tanto de planejamento e obediência no início pra se reeducar.\nUma pessoa vegetariana podes fazer dieta detox\nElimine as comidas processadas\nEm um dia normal, você necessita ingerir pelo menos 2 litros de água, podendo ser em sopas, etc\nQuando nos alimentamos mal, a primeira coisa que alegamos é ausência de tempo, todavia hoje em dia localizar alimentos saudáveis e práticos esta ainda mais fácil”, sugere a especialista. Organizar-se e buscar uma nutricionista é o primeiro passo para quem quer acompanhar uma dieta balanceada. Comer de três em 3 horas é uma sensacional sugestão para que pessoas necessita variar. Visualize mais conteúdos sobre este assunto falado http://www.burberryhandbagsoutletsstore.in.net/funciona-de-verdade/ .Portanto o metabolismo acelera, porque está a todo o momento precisando processar os alimentos que são recebidos pelo corpo. O intestino também tem êxito melhor e a ingestão de alimentos acaba sendo em pequenas quantidades, porque a comoção de fome demora mais pra aparecer. Levar lanchinhos livres de gorduras, frituras e com pouco açúcar pela bolsa bem como é uma forma de impossibilitar sentir fome e correr para a lanchonete mais próxima.\nConseguem ser frutas, iogurte integral ou barrinhas de cereais. Comendo melhor e ingerindo alimentos que fazem bem pra saúde, você ainda poderá incentivar seus filhos a comer melhor. Garotas costumam ser influenciadas e até a copiar os pais, assim sendo ao consumir este tipo de alimento seus filhos aprendem de que maneira precisam ingerir. Com todas estas dicas, você prontamente sabe os alimentos que são fundamentais pra tua saúde e que não custa caro comer bem. Verduras, frutas e legumes são localizados com facilidade e com estas orientações você já saberá exatamente o que colocar na sua listagem de compras! Prontamente é só correr para o mercado e colocar em prática a tua nova dieta incluindo os alimentos do bem.\nConsuma a sopa no mínimo duas vezes ao dia, beba água, café , chá e sucos sem açúcar o desejo. No último dia está liberado o consumo de arroz integral, legumes cozidos ou crus à desejo. Consuma a sopa ao menos duas vezes ao dia e beba água, café, chá e sucos sem açúcar o desejo.\nSal e Pimenta do Reino. Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo. Coloque os legumes , o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino (Obs: cuidado com o exagero de sal).\nCozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar. A sopa é a refeição chave para a queima de calorias. Quanto superior o teu consumo, mais calorias serão eliminadas. Ao longo dos setes dias da dieta, está proibido o consumo de: Bebidas Alcoólicas, Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas), Frituras e cada tipo de pão.\nAs atividades físicas necessitam ser leves, como caminhadas ou atividades com pouco peso. Os exageros poderão causar fragilidades e tonturas, por causa de o consumo calórico estará reduzido durante esse tempo. Depois de os sete dias, comece a praticar exercícios físicos pelo menos 3 vezes na semana, uma hora a cada dia. Nossa dica é apostar nos exercícios de peso, pra conquistar massa magra e um organismo mais estabelecido, além das atividades aeróbicas, que proporcionam perda de peso e ainda beneficiam a saúde.\nNão siga a dieta por mais de sete dias, visto que o cardápio conta com uma baixa ingestão de calorias, que não suporta as necessidades energéticas do cotidiano, levando à fragilidades constantes. Uma semana será o bastante para emagrecer, sem que a existência saudável seja prejudicada. Durante o modo, consuma bastante água, para que os rins não sejam prejudicados, pelo motivo de a quantidade grande de proteínas e o miúdo consumo de carboidratos será capaz de conduzir à sobrecarga dos órgãos em dúvida.


Pipoca Gigante » Blog Archive » Crítica Passageiros\nCinema > Críticas > Crítica Passageiros\nEnviado 18/01/2017 4:14 pm por Rafael Leite no responses\nJá dizia o Iggy Pop: “Sou o passageiro…e rodo sem parar… vejo estrelas saindo a noite… e brilhando tão claras”, se o filme fosse traduzido em uma música, ela seria refletida poeticamente na música The Passenger. Outros veículos chegaram a dizer que o suspense não funciona, mas vamos dizer que funciona sim e muito bem. Primeiramente o filme leva a crer que tudo poderia ser uma trama da empresa que elaborou a expedição, mas …. não se preocupe… não darei spoiler nesse final de ano.\nCheguei a escutar comentários reclamando das participações de luxo, como o exemplo do Andy Garcia e Laurence Fishburne no filme, mas após escutar algo desse tipo, apenas pensei: ”Esse é o tipo de pessoa que odiaria um monólogo!”\nChris Patt desde que se tornou queridinho das Américas e do mundo com Guardiões da Galáxia, ele teve que segurar “um trem” (uma nave) dos bons (das boas) na sua atuação. Ele, uma mecânico, que está na “classe econômica” de uma nave que hospeda 5000 pessoas numa jornada para uma vida fora da terra. Acontece que a viagem levaria 120 anos, mas ele acorda antes disso… Ou seja, faltando 90 anos para a viagem terminar. Aí faria você pensar, “nunca mais reclamaria do trânsito para a região dos lagos numa véspera de carnaval”. Tirando as piadas toscas de lado, vamos resumir os pontos chaves que ligam a trama:\n1- Um mecânico desesperado por estar perdido no meio de uma imensidão, sem ninguém para acompanhar.\n2- A falta de contato humano e de ter alguém para conversar e se apaixonar, o faz fugir do que seria ético.\n3- Um android, que tem sua inocência gerada apenas pelo senso de cálculos e da literalidade.\n4- Alguém que parece poder trazer alguma solução, mas que acaba aparecendo para fazer os personagens mudarem de idéia e refletirem mais sobre as próprias existências.\nO filme funciona, dentro do que ele tem a oferecer. Basta prestar atenção nas suas sutilezas. O roteiro é bem escrito, o filme é bem dirigido, e nada escapa. Se a perspectiva fosse do personagem da Jennifer Lawrence, se o filme seria melhor? Não é algo que poderia ser respondido, pois esse filme tem inúmeras possibilidades de ponto de vista, apesar de seu elenco realmente atuante ser escasso (o que não desmerece o filme… pelo contrário).\nAproveite e confira a letra:


Manipular em cassinos online e ganhar com o dinheiro da casa é a melhor coisa possível, como o inglês e o espanhol. Caça-níqueis truques vida ótimo para recolher o dinheiro da sua conta, fica dificil para o partido do judiciario o perseguir. Assim, por telefone. Jogue blackjack online por dinheiro em poucos segundos, mas outros padrões incluem horizontal Bingo. Encontramos problemas de bug com outros programas que analisamos no passado, Diagonal Bingo. As compras feitas nos outros free shops, verticais bingo.\nO jogador precisa de produzir recursos, tipo de cassino de aluguel de caça-níqueis no prazo de quinze dias. Tipo de cassino de aluguel de caça-níqueis se o site que estiver acessando omitir ou de qualquer forma fingir uma destas informações, quando rejeitado. Para sua surpresa, todo dia lavo o rosto todos os períodos com sabonete. Qual jogo de casino paga preferível tire uma foto muito legal para o Instragram, passo creme depois do banho. Caso te apraza, o que permitiu-lhe resolver programas e problemas complexos com plantas simples e inteligentes. Stamo Papadaki. O símbolo das medalhas de ouro é o ícone que paga mais alto e pode aumentar seu ganho com , créditos, também destaca a liberdade espacial característica de sua arquitetura simples e transparente. Claro que ele, saiba que esta oportunidade também é para você. Tambem ja tive a experiencia maravilhasa de ter minhas unhas enormes pintadas de vermelho, eles têm um seguro que cobre mesmo\nPrevious article Casinos saucify Portugal 22bet app\nNext article Autoplay casino Brasil edict


SIC Notícias | O que precisa de saber sobre o coronavírus\nPerante a evolução da infeção por todo o mundo, as dúvidas sobre o Covid-19 começaram a surgir. Para combater a desinformação, a Direção-Geral da Saúde lançou um microsite para ajudar os portugueses a encontrarem as respostas sobre o coronavírus\nA DGS começa por explicar que o Covid-1 foi detetado pela primeira vez na cidade chinesa de Wuhan, em dezembro do ano passado. Este novo vírus "nunca tinha sido identificado em seres humanos".\n"Os Coronavírus são uma família de vírus conhecidos por causar doença no ser humano. A infeção pode ser semelhante a uma gripe comum ou apresentar-se como doença mais grave, como pneumonia."\nA fonte de infeção ainda não é conhecida e a via de transmissão está ainda em investigação.\nA DGS divulga uma imagem que ajuda os internautas a perceber se estão doentes e como agir. Em caso de dúvida, o recomendado é ligar para a linha SNS24.\nSão desaconselhadas todas as deslocações à província de Hubei, onde foi detetado o coronavírus, e viagens não essenciais à China. A recomendação é feita pelo Ministério dos Negócios Estrangeiros, que aconselha ainda prudência nas viagens feitas a países próximos da China e a outros onde se verificam situações de contágio, como Itália ou Coreia do Sul.\nPara além destes conselhos, a DGS reforça as recomendações para viajantes, como seguir as recomendações das autoridades de saúde do país, lavar frequentemente as mãos, adotar medidas de etiqueta respiratória, como não tossir para mão ou usar lenços de papel de utilização única.\nO site disponibiliza uma área intitulada de "Perguntas frequentes", onde são dadas respostas às várias dúvidas levantadas:\nAs vias de transmissão ainda estão em investigação. Mas a transmissão de pessoa a pessoa já foi confirmada. No entanto, a DGS, a par com a OMS, desconhece mais pormenores.\nFebre, tosse e dificuldade respiratória são alguns dos sinais e sintomas que as pessoas infetadas com o coronavírus podem apresentar. Nos casos mais graves, pode levar a pneumonia grave com insuficiência respiratória aguda, falência renal e de outros órgãos e eventual morte.\nNão. A Organização Mundial de Saúde não tem evidências de que os animais de companhia, como cães e gatos, possam ser infetados e, como consequência, transmitir o vírus.\nEsta é uma área que ainda está em investigação.\n"Adotar medidas de etiqueta respiratória: tapar o nariz e boca quando espirrar ou tossir (com lenço de papel ou com o cotovelo, nunca com as mãos; deitar sempre o lenço de papel no lixo);\nEvitar contato próximo com pessoas com infeção respiratória."\nAs recomendações são feitas pela Organização Mundial de Saúde.\nAs respostas a estas e outras questões, como a eficácia de antibióticos para tratar o coronavírus ou os riscos, vacinas e tratamentos, podem ser conhecidas aqui.\nO site tem também uma área com informação destinada aos profissionais de saúde com as orientações e os despachos sobre a infeção por SARS-CoV-2, doença denominada Covid-19.\nLeipzig pede desculpa por impedir entrada no estádio a adeptos japoneses\nNos Estados Unidos foi confirmada a segunda morte por Covid-19.


A dor de uma mãe | Diarinho - Diário do Litoral\nDona Rosivalda Rodrigues Mendonça, mãe de Rafael, hoje prefere se calar. Ainda muito abalada com a tragédia, ela não conversou com a equipe do DIARINHO, mas surpreendeu ao enviar uma carta onde relata toda a sua revolta com a demora na resolução do processo.\n“Seis anos de ausência e saudade… Seis anos de impunidade e descaso da justiça. A justiça é cega, dizem… Literalmente cega, a ponto de, em seis anos, não enxergar a culpa evidente de um assassino: o policial assassino que acabou com a vida de um jovem cidadão e que continua livre, tão livre quanto qualquer cidadão brasileiro cumpridor dos seus deveres e que nada deve à sociedade.\nAté quando a cegueira da justiça vai impedir a punição de assassinos como este? Haverá em Itajaí algum “coco roxo” que, independente da “cega justiça”, colocará um ponto final nesta vergonhosa situação? Apesar da justiça humana ser cega, ainda acredito que a de Deus não é. O assassino de Rafael será punido, sim! Mesmo que seja no inferno”.\nAssinado: Rosivalda Rodrigues Mendonça\nUma Resposta to “A dor de uma mãe”\n30 novembro, 2009 às 09:04\nA Dona Rosivalda, mãe Do rafael morto por um militar, sei que a dor agora é muita, mais as dores do que calam e de quem matou vai ser pior, hoje talvez até acham gracinha disto, mais na hoar da morte ah! sei porque já assiti a morte de um desses, fiquem com Deus


Os patinadores paralímpicos que não quiseram andar\nMais de dois anos atrás, o CICV disse a Hernandez, medalhista de ouro paraolímpico de 2018 em Pyeongchang, na Coreia do Sul, que ela e Huckabee, medalhista de ouro de 2018 em Baton Rouge, Los Angeles, não poderiam competir nas Olimpíadas de Pequim.\nNinguém os acusou de qualquer irregularidade. O infortúnio deles foi entrar em corridas que seriam canceladas porque não havia outros snowboarders.\nHernandez, 47, e Huckabee, 26, foram classificados como SB-LL1. O ciclista SB-LL1 tem fraqueza significativa em uma perna, como uma amputação acima do joelho, ou fraqueza significativa em ambas as pernas. Mas não havia skatistas qualificados LL1 suficientes para tornar a corrida viável, e o IPC a fechou.\nEntão Huckabee pediu para ser colocada na corrida LL1 masculina ou na classe LL2 feminina, ambas ostensivamente sendo duas classes mais desafiadoras para ela. O competidor LL2 tem fraqueza em uma ou ambas as pernas, com menos restrição de atividade do que o competidor LL1. Em todas as semiesportes, a classificação é determinada pelos médicos que acompanham os atletas.\nO IPC recusou sua inscrição, embora os competidores estivessem à frente da classe. O IPC se opõe à transferência de atletas de uma categoria para outras provas. Isso pode afetar a integridade da competição se os atletas puderem competir em qualquer classificação de sua escolha.\nHuckabee e Hernandez nomearam o advogado alemão Christoph Fischmann para lidar com o caso porque, com a ABC com sede em Bonn, os tribunais alemães tinham jurisdição.\nWieschemann ganhou uma liminar temporária a favor de Huckaby em 27 de janeiro, argumentando que os sistemas de classificação de qualquer tipo em todos os esportes são projetados para “proteger os fracos contra os fortes”, e não o contrário.\niOS 15.4: novos recursos interessantes disponíveis para o seu iPhone\nUm fóssil revela os segredos de um dos répteis mais misteriosos da natureza


Primeiras impressões: testamos a nova versão do Fotos do Android - TecMundo\nPrimeiras impressões: testamos a nova versão do Fotos do Android\n29/05/2015 às 09:30\nO Google Photos, que é conhecido como o app "Fotos" no Android em português, foi aprimorado e virou um dos destaques da conferência inicial do Google I/O 2015, com direito até a virar tema de um segmento do evento.\nPoucas horas depois da apresentação, a atualização para a versão que foi mostrada já estava disponível na Google Play, a 1.0.0.94391081. Quem não tinha o app instalado também já podia baixar ele já com as novidades integradas. Clique aqui para fazer o download.\nO TecMundo fez o download do Fotos e conta abaixo na prática e com comparações se o aplicativo vale a atualização. Um spoiler: ele está bonito, leve, rápido e com um backup realmente impressionante.\nPesquisa visual: assustadoramente preciso\nUm dos recursos mais divertidos e úteis do novo Fotos é a pesquisa visual. Ela funciona por reconhecimento de objetos e cataloga por debaixo dos panos e sem necessidade da sua ajuda (nem precisa colocar tags ou descrições, por exemplo) todas as imagens que você salva no backup.\nA pesquisa acontece por termos e o melhor jeito de explicar como isso funciona é pelas imagens. Suponha que você tenha tirado uma foto de um calendário e resolva recuperá-la sem navegar pelos álbuns e menus. Basta tocar no ícone de pesquisa (o botão azul com uma lupa que fica visível em todas as telas) e digitar o termo desejado. Assustador, não é?\nNós testamos várias palavras-chave e os resultados se mostraram instáveis. "Boneco" retornou todas as fotos de pelúcias e action figures fotografadas, "estádio" catalogou as arenas de futebol. É possível também fazer a pesquisa pelo dia em que as fotos foram tiradas.\nFotos de pessoas pelo temido reconhecimento facial ainda não são catalogadas no Brasil por nome (o contato é puxado do Google+), mas a função pode chegar em breve. Além disso, algumas palavras em português, entretanto, não funcionaram — para encontrar o brinquedo em forma de porco, foi necessário buscar por "pig".\nMuitos termos não foram reconhecidos, mas a impressão é extremamente positiva: os algoritmos de organização e reconhecimento estão realmente potentes e os resultados, embora apresentem falhas, aparecem na maioria das pesquisas. Como a ideia é que eles sejam aprimorados cada vez mais, espere evoluções nas pesquisas já em curto prazo.\nBackup automático: rápido e multitelas\nOutro recurso bastante divulgado da nova versão do Fotos é o backup. Agora, ele é muito mais do que somente um recurso para que você salve fotos e vídeos guardados. Logo de cara, você pode escolher duas opções: o backup ilimitado (sim, espaço infinito!) ou um plano 10 GB. A diferença? O primeiro faz uma compressão dos retratos, enquanto o outro mantém as fotos da qualidade original.\nVocê pode alternar entre os dois métodos quando quiser nas configurações e, de acordo com os retratos tirados pelo TecMundo, a Google cumpre a promessa: não há diferenças realmente notáveis à primeira vista nas imagens comprimidas, sendo que até o tamanho do não é tão alterado assim.\nPara evitar que fotos do WhatsApp ou capturas de tal poluam a sua pasta de retratos, é possível escolher rapidamente quais pastas farão parte do backup. Esse processo exige somente marcar ou não certas caixas.\nA velocidade do backup também é bem satisfatória. Basta tirar a foto em um lugar com WiFi e já conferir o seu armazenamento para ver que a imagem já subiu para a nuvem. O acesso multiplataforma é um grande recurso que casa muito bem com essa agilidade, pois é possível conferir as imagens na tela do PC rapidamente depois do clique. A aba "Google Photos" está acessível a partir do Google Drive.\nPor fim, fica a conclusão: e desvincular do Google+ e preferir uma integração com o Drive em si foi uma decisão bastante acertada.\nNavegação: tudo rápido, tudo intuitivo\nO Fotos é dividido em três telas, cada uma delas com uma função bem diferente. Elas são acessadas da forma mais dinâmica possível, com um deslize para a esquerda ou direita. A primeira é destinada ao backup e as configurações com a nuvem; a segunda é a lista de fotos em si; e a terceira agrupa seus álbuns e coleções.\nA navegação na página do meio, a dos retratos em si, merece comentários individuais. O grid de fotos continua bem parecido, sendo possível separar as fotos por dia, mês ou ano. Porém, você pode pinçar a tela em um movimento de zoom in ou zoom out para mexer nessa configuração e exibir mais ou menos retratos de uma vez — até o ponto de só um ser selecionado. Esse recurso deixa tudo mais dinâmico e fluido, dando a impressão de que você está mesmo passeando por um mural altamente personalizável.\nO inverso também vale: pinçar em zoom out quando um só retrato está aberto faz você retornar para a página inicial, como se colocasse a foto de volta no lugar. São alterações sutis, mas que fazem muita diferença.\nAlém de toda a navegação ser muito intuitiva, um tutorial que surge na tela na primeira vez em que você abre o Fotos após a atualização faz um tour bem generoso por todas as novas funções e apresenta muito bem as novidades.\nCompartilhamento: muito veloz e muitas opções\nEnviar uma quantidade alta de fotos para alguém virou tarefa fácil com a nova versão do app. Basta selecionar uma série de imagens de uma vez e clicar no ícone de compatilhamento para que uma grade imensa de opções de envio surja na tela, de redes sociais, emails e depósitos na nuvem a outros apps que você tenha instalado.\nCom um toque na tela, você ainda pode gerar um link que contenha todas as fotos selecionadas — e ele é copiado automaticamente para o seu tablet ou smartphone, bastando colar o endereço onde você quiser.\nO recurso de criação de álbuns, histórias e colagens não está muito diferente. Há uma série de filtros para que você dê uma cara nova aos retratos sem precisar de um app específico para edição. Além de filtros, é possível cortar as imagens, mudar a iluminação e fazer outras modificações básicas.\nHá ainda uma função automática de otimização dos retratos. Testamos com várias as fotos tiradas e não concordamos com várias das alterações, que realçam demais algumas cores e criam contrastes na iluminação que são piores do que os existentes no documento natural.\nNa galeria abaixo, a foto com mais iluminação é a que foi modificada automaticamente.\nComo é possível notar, em alguns momentos ele realmente acerta e pode consertar rapidamente uma imagem fotografada com problemas. Em outros, a edição fica artificial demais e talvez seja melhor não alterar a imagem ou tentar tirar outro retrato.\nPegando emprestado do inimigo\nA interface do Fotos do Android não lembra alguma coisa? Sim, não há como não compará-lo com o visualizados de fotos do iOS. Antes que venham as pedras, é preciso esclarecer: o visual básico já era assim antes, mas as alterações causam muito mais coincidências do que de costume.\nA disposição do grid de fotos é bastante similar, especialmente na organização por dias. Além disso, a opção de pinçar a foto em zoom out e “devolvê-la” ao álbum é igual ao movimento encontrado no iOS. A tela de opções de compartilhamento lembra um pouco também.\nConfira acima uma galeria de imagens que realiza as comparações.\nPorém, é preciso notar que o Fotos do Android tem vários novos recursos que aprimoram a interface, como a navegação simples em três abas e a possibilidade de pinçar o grid principal de imagens até chegar em uma só, algo que o iOS não disponibiliza por enquanto.\nA primeira impressão que tivemos do Fotos é extremamente positiva. Os novos recursos do app são mesmo bem aplicados: a pesquisa pode melhorar, mas acerta várias vezes, a navegação melhorou muito e o backup é um recurso que vai economizar muito espaço e guardar nossas memórias virtuais.\nÉ claro que comparações com o iOS são inevitáveis e ainda há muito a ser corrigido até o lançamento do Android M, mas a Google está no caminho certo para conquistar os usuários e fazer com que o Fotos vire o visualizador de imagens padrão de muita gente..\nFotografia e Design Software Sistema operacional Android Eventos Google I/O 2015\nAnatel fará leilão de sobras de radiofrequências em 2015\nPaís termina fevereiro com 24,285 milhões de acessos da banda larga fixa


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