EP 4 | Música, religião e criminalidade nas periferias brasileiras. – Fala Gringo – Learn Portuguese Podcast\nEP 4 | Música, religião e criminalidade nas periferias brasileiras.\nLeni\tPodcast, T1, temporada 1, Transcrição\t 15 de setembro de 2019 12 de julho de 2021\nHoje vou apresentar para vocês a nova série da Netflix: Sintonia. Não apenas por ser uma produção brasileira, mas porque o seu roteiro traz questões sociais muito importantes vividas dentro das periferias do Brasil. Algo que acredito que pode ser bem interessante para você quer entender o Brasil um pouco além dos clichês.\nAfinal, essa a ideia do projeto: trazer assuntos relacionados à cultura e sociedade brasileira, para você melhorar a compreensão do Português, conhecer melhor a realidade do país e aprender novas palavras e expressões.\nEu sou o Leni e esse é o quarto episódio do “Fala, Gringo!”, o seu podcast de Português Brasileiro.\nLembrando que você pode acompanhar este episódio com a transcrição completa, mais uma lista de vocabulário. E, o melhor, totalmente gratuita! É só acessar os links disponíveis no meu perfil do instagram @Portugues.com.leni. E não esqueça de assinar o podcast para não perder os próximos episódios.\nAntes de começar, como de costume, quero agradecer todo mundo que acompanhou os últimos episódios e os recados que vocês têm enviado por mensagem direta no Instagram. Hoje, em vez de ler, quero compartilhar um áudio da Carmen Tissot.\nCarmen, muito obrigado. Eu já aprendi muito com podcasts de língua. Então saber tô contribuindo de alguma forma com o aprendizado de outras pessoas no mundo me deixa bem feliz. Principalmente por estar transmitindo uma língua que eu amo.\nSe você, assim como a Carmem, quer enviar uma mensagem, pode escrever um comentário na página da transcrição do episódio ou pelo instagram. Repito Portugues.com.leni. Lá você também encontra dicas mais práticas de vocabulário e expressões em português brasileiro.\nAgora chega de enrolação. Vamos ao assunto do dia:\nSintonia: Um recorte das periferias no Brasil\nMúsica, criminalidade e religião são temas muito presentes nas comunidades periféricas do Brasil, por isso achei legal trazer esse tema para conversar com vocês. Ao perceber como esses temas são tratados no seriado, pensei que seria uma ótima oportunidade de falar deles com uma abordagem mais leve, sem que o episódio ficasse tão sério.\nFalando em seriados, não posso dizer que sou um viciado em séries. Tenho amigos que fazem maratonas, quer dizer, que assistem vários episódios de uma só vez. Comigo isso nunca funciona. Passar muito tempo em frente à TV me deixa entediado. Mesmo os filmes, se passam de duas horas e meia, já começo a ficar inquieto, sem paciência.\nAssistir à série SINTONIA não foi exatamente um sacrifício. Isso porque a temporada tem apenas seis episódios de quarenta minutos cada, e eu vi com calma durante a semana. A série é fruto de uma parceria entre a Netflix e o KondZilla. Fruto de é uma outra forma de dizer “resultado de…”\nSe você gosta do funk Brasileiro é muito provável que já conheça este nome. KondZilla é o nome artístico de Konrad Santos, o dono do maior canal de música no YouTube na América Latina e produtor dos clipes de funk de mais sucesso no mundo!\nSintonia se passa numa favela inspirada nas comunidades periféricas de São Paulo. Para mim, isso já é um ótimo ponto, porque a periferia de São Paulo dificilmente é mostrada em produções nacionais, reforçando a ideia de que São Paulo é apenas essa grande Selva de Pedra, com arranha-céus, monumentos, parques e agitação cultural de uma metrópole.\nAo nível internacional, muito já foi explorado sobre as favelas do Rio de Janeiro. Elas são muitas e meio que se misturam entre os pontos turísticos da conhecida Cidade Maravilhosa. Tem até passeios para vivenciar a realidade de uma favela, o que particularmente eu acho muito bizarro, uma pessoa que chega ao país, compra um pacote turístico para conhecer a pobreza local. Não faz sentido, especialmente se não existem políticas que através do turismo, ajudam a tirar essas pessoas da condição de pobreza. Mas isso já é outro assunto…\nSintonia é contada a partir do ponto de vista de três jovens amigos, que moram no mesmo local e se conhecem desde que eram crianças. São eles: Doni, Rita e Nando. Cada um tentando “vencer na vida” de formas diferentes. Vencer na vida é uma expressão que usamos para falar de sucesso, tanto para pessoal quanto profissional.\nO sonho de Doni é ser um cantor de funk famoso e para isso, vai ter que encarar as cobranças dos pais, um casal de evangélicos, que não acredita na carreira profissional do filho dentro da música. Evangélicos é como chamamos no Brasil os praticantes do movimento protestante.\nEle é o personagem que representa a realidade da música e da importância do Funk dentro da periferia. Não apenas como algo que possibilita o lazer, mas como o gerador de renda, porque há uma indústria cultural que movimenta essas comunidades. Seja através de shows e festas, seja através audiovisual.\nO próprio KondZilla, a pessoa que idealizou a série, é uma prova disso. Ele começou como videomaker gravando clipes de funk e atingiu tanto sucesso que hoje conta com mais de 5o milhões de inscritos no YouTube. Para muitos artistas da periferia, ter o seu clipe lançado no Canal KondZilla é a certeza de grande visibilidade e a possível realização do sonho de ficar famoso.\nEssa relação da periferia com o funk é muito comum nos estados de Rio de Janeiro e São Paulo. O que é interessante é que de acordo com a região do Brasil, os estilos musicais da periferia vão mudando, trocando referências entre si e se transformando em novos ritmos. Isso é um dos motivos que me fazem gostar muito da música brasileira.\nEnquanto o funk faz muito sucesso no sul, no norte do Brasil é o Tecnobrega, uma mistura de pop, com música eletrônica e gêneros regionais. Já na Bahia, o som da periferia é o arrocha e o pagode baiano. E assim segue. Basicamente, para cada região do país é possível encontrar ritmos que se reinventam, misturam referências e criam uma identidade própria. Estilos que falam muito sobre a identidade das pessoas daquela região, seja na forma de dançar, nos ritmos de base e principalmente na linguagem, geralmente cheia de expressões e gírias locais. É só tomar o funk como exemplo e que você já vai perceber um vocabulário bem diferente do que vê normalmente em livros e sites.\nA segunda protagonista da série é a Rita, uma jovem que vive sozinha porque o pai foi embora e a mãe faleceu. Para ganhar dinheiro e se sustentar, Rita trabalha como Camelô no metrô de São Paulo. Camelô é como chamamos os vendedores informais, que vendem produtos sem autorização em calçadas ou transportes públicos.\nCamelôs são muito comuns no Brasil, apesar de ser uma atividade proibida, sempre há vendedores por todos os lugares, principalmente nos centros e bairros mais populares. Em algumas regiões também são conhecidos como marreteiros.\nDepois de se meter numa confusão que envolve a melhor amiga, Rita encontra dentro da igreja evangélica a oportunidade de mudar de vida, tanto pela mudança de comportamento, ou seja, forma de agir em sociedade, quanto das possibilidades financeiras que a igreja oferece.\nEssa personagem traz o segundo ponto da nossa discussão que é o tamanho das igrejas evangélicas nas periferias do Brasil. Inclusive, o poder que elas têm economicamente e politicamente na sociedade.\nVocê sabia que existe um grupo de políticos evangélicos dentro do governo brasileiro? É o que nós chamamos de Bancada Evangélica, para todos os deputados e senadores que se declaram evangélicos e votam leis com base nas suas ideologias religiosas e nos interesses das grandes igrejas que estão espalhadas pelo Brasil.\nOs evangélicos são o movimento religioso que mais cresce no Brasil. Na última contagem, realizada no ano de 2010, pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, eles representavam 20% da população. Há estudiosos acreditam que nas periferias essa taxa pode chegar até 50%. Nos últimos 25 anos, só a cidade de São Paulo ganhou 2.300 templos evangélicos.\nÉ verdade que a presença das igrejas nas comunidades não é uma característica especial do Brasil. É algo que se encontra em todo o mundo, especialmente entre os países subdesenvolvidos. E isso é muito fácil de entender. Geralmente essas comunidades não ignoradas pelo governo. Então muitas igrejas evangélicas além de acolher espiritualmente essas pessoas, essas congregações muitas vezes oferecem serviços sociais. Isso inclui desde cursos de capacitação profissional a acompanhamento de problemas do dia a dia: conflitos entre familiares, alcoolismo, violência doméstica, etc.\nAlgumas vezes, criminalidade e religião se misturam. Lembro de um caso em que um pastor de uma igreja evangélica foi preso por estar associado ao crime. Há também muitos casos de ex-traficantes que se tornam lÍderes religiosos. Não são poucas as histórias de pessoas que estavam envolvidas com o crime e, com a ajuda da igreja, conseguiram mudar o rumo das suas vidas. Inclusive, dentro de muitos grupos criminosos, há um código de conduta que diz que só é possível sair do crime se for para mudar de vida radicalmente. Para muitos essa é a única maneira de se manter vivo.\nBom, vontade de deixar o crime não é o caso do Nando, o nosso terceiro e último protagonista.\nNando tem apenas 18 anos, uma mulher e um filho para sustentar. Ele está envolvido com o tráfico de drogas e tem o objetivo de crescer dentro do grupo criminoso. Imagina que apenas assim, ficando poderoso no crime, pode garantir melhores condições de vida para a família.\nA concepção desse personagem tem tudo para parecer um clichê dos muito retratados nos filmes, se não fosse o percurso que acompanhamos o Nando fazer. Todas as suas escolhas, muitas vezes a falta delas, que colocam o personagem em situações de muita tensão. É como se ele fosse uma bomba prestes a explodir.\nA relação dos três amigos na série é muito importante para provocar comparações. Doni quer ser cantor, tem emprego na loja dos pais, o apoio nos estudos, uma casa mais confortável, enfim, o mínimo de assistência e condições sociais que os outros personagens não têm. E talvez seja por isso que é o único que se permite sonhar mais alto. Ele é o cara que quer ser famoso.\nO ator que faz o personagem do Nando reforçou isso, contando a própria história para o jornal brasileiro Estadão. Ele diz assim:\n“Fui resgatado pelo teatro. Tanto é que se e não fosse a arte na minha vida, talvez eu seria o Nando da vida real, porque o contato [com o crime] na favela é direto. Você acorda e vê o cara vendendo [droga]. Sem o teatro, eu não saberia onde estaria uma hora dessa. Tive amigos que não tiveram boas oportunidades como eu e infelizmente foram para o mundo do crime, para outros caminhos”,\nFalando em transformar a vida através da arte, a série acertou muito no elenco. Além de os três personagens não serem muito conhecidos pelo público, o que deixou a cara da produção ainda mais próxima da realidade, alguns dos atores que fazem papeis de traficantes são detentos, quer dizer, presos que foram formados numa escola de teatro dentro de um presídio paulistano.\nTem uma cena que eles falam com tantas gírias do crime que até mesmo para brasileiros é complicado de entender. E aí eu entro no último ponto que eu quero abordar:\nSintonia não é a melhor série para aprender o Português Brasileiro, mas é ótima para aprender SOBRE o português brasileiro. Entender como ele pode variar! E nem precisa viajar muito. Basta se deslocar dentro de uma cidade grande, por exemplo.\nAlém do ponto da língua, volto a reforçar os temas sociais. Racismo, corrupção policial, ligação das igrejas evangélicas, violência contra a mulher, gravidez na adolescência e muito mais.\nA forma natural como cada personagem vive mundos tão diferentes dentro do mesmo ambiente, da mesa comunidade, é a grande sacada de Sintonia. Mostra como a periferia é isolada da sociedade como um todo, mesmo que ela esteja ali, no meio da cidade, entre um bairro burguês e outro. Lugares esquecidos pelo Governo que muitas vezes funcionam com as suas próprias regras.\nÉ isso. Chegamos ao fim de mais um episódio. Volto a dizer: eu adoro quando vocês me enviam mensagens, me dizem de onde vem e por que estão aprendendo o português.\nSe você gostou desse episódio, pode nos dar 5 estrelas no iTunes. Isso vai ajudar o “Fala, Gringo” a ganhar visibilidade entre os podcasts de aprendizado de línguas. Também não esqueça de assinar para ouvir os próximos episódios.\nEu queria saber também se vocês estão consultando os links que eu coloco no final da descrição; se a lista de vocabulário está sendo útil ou não. Enfim, mandem suas sugestões. Todas elas são muito bem-vindas.\nEsse foi o quarto episódio do “Fala, Gringo”!, o seu podcast de português Brasileiro. Até o próximo e muito obrigado pela companhia.\nEntediado – Que sente tédio, está aborrecido ou sem paciência.\nEnrolação: Conversa ou discurso de quem não diz a verdade ou se afasta do assunto real.\nGerar renda – O termo renda se refere a um determinado valor de dinheiro que uma organização ou pessoa física recebe pelo fato de comercializar um bem ou serviço.\nSe sustentar – manter uma renda, dinheiro suficiente para pagar as despesas básicas, como aluguel, alimentação, transporte etc. Ser independente financeiramente,\nGala Gringo Podcast\nPeriferias Brasil Cultura\nPodcast Portugues Brasileno\nPortuguês com Leni\nPublicado 15 de setembro de 2019 12 de julho de 2021\nPost anterior EP 3 | O que aconteceu com a Amazônia?\nPróximo post EP 5 | Como é viver na maior cidade do Brasil?\n7 comentários em “EP 4 | Música, religião e criminalidade nas periferias brasileiras.”\nPingback: EP 6 | Irmã Dulce, a santa dos pobres do Brasil – FALA GRINGO | PODCAST\nMónica Uribe disse:\nMuito obrigado, para mim foi uma grande ajuda, sou da Colômbia e estou viajando de Tuk Tuk pela América do Sul e continuamos nessa pandemia no Brasil e precisamos aprender português.\nIsso é tão incrível! Acabei de descobrir seu podcast porque o Spotify me sugeriu. Eu precisava de alguém que falasse em uma velocidade regular, mas não muito difícil. Muito obrigado! 💕\nOliver Stalmann disse:\nHi Leni, I really appreciate your podcast!! Thanks so much for it. As I moved out of my family’s house 5 years ago I spoke less and less Portuguese with my mom. Your podcast and talking to her once a week is helping me to regain my Portuguese pretty quickly 🙂 Though, I still have to improve my writing … therefore this message is in English 😉\nI have one little feedback for you for what would be really nice: In fact it would be really nice to have the opportunity to hover over a word in the text (e.g. rotario) and get directly a translation. I don’t which website provider you are using, but Wix.com or WordPress might have a solution in place 🙂\nEstoy aprendiendo gracias a este podcast, aunque no soy gringo lmao. Saludos de venezuela\n22 de novembro de 2020 às 14:30\nEm português brasileiro, usamos a palavra gringo como sinônimo de estrangeiro. Seja qual for a nacionalidade. 🙂\n24 de junho de 2021 às 17:45\nOi Leni! Eu moro nos USA, mas sou originalmente de El Salvador. meu problema é que não tenho ninguém que fale português na minha cidade para praticar. Sim embergo, fico muito feliz por ter encontrado seu podcast estou aprendendo muito com você. Minha primeira língua é o espanhol. O segundo idioma é o inglês. Espero que o primeiro Deus português seja muito em breve a minha terceira lemgua. Um abraço muito forte do centro dos Estados Unidos. Eu moro em Arkansas. Ate logo amigo brazileiro!


Confira as ocorrências policiais de Serrinha e região na área de atuação do 16ºBPM - PORTAL AÍLTON PIMENTEL | COMPROMISSO COM A VERDADE\nHome Ocorrência Policial Região Serrinha Confira as ocorrências policiais de Serrinha e região na área de atuação do 16ºBPM\nConfira as ocorrências policiais de Serrinha e região na área de atuação do 16ºBPM\nConfira as ocorrências policiais registradas entre 10 e 11 de abril de 2021, na área de atuação do Décimo Sexto Batalhão da Polícia Militar - 16º BPM/SERRINHA.\nSão Domingos - Encontro de cadáver- Aparente morte natural\nPor volta das 10:05h, a guarnição foi acionada diante de um homem estar desaparecido e diante da situação, seu sobrinho adentrou sua residência, localizada na Rua São João Carneiro, Centro, encontrando o corpo na cama. Diante do fato, acionou-se o Cicom e preposto da Delegacia de Polícia. Porém o agente do Departamento de Polícia Técnica, diante das características da morte, orientou a família para contatar com a funerária, para procedimentos normais.\nTeofilândia - Afogamento\nPor volta das 14:00hs, o Cicom acionou a guarnição face informação de afogamento de um homem de 70 anos no Povoado da Jurema. Deslocamento efetuado, constatou-se veracidade do fato, e segundo relato do filho da vítima, quando deu sentiu sua falta, deslocou até o açude próximo, onde o encontrou desacordado, e assim, retirou da água, e o conduziu até sua residência. Diante do fato, acionou-se o Departamento de Polícia Técnica para as medidas cabíveis.\nPor volta das 23:38hs na Rua "K", Bairro Vista Alegre, o Cicom acionou a guarnição face denúncia de agressão a mulher de 43 anos no endereço acima, com o acusado tentando incendiar o imóvel. Chegando ao local, a queixosa afirmou que seu ex-companheiro, um homem de 36 anos, sob efeito de bebida alcoólica, pulou o portão, danificou a porta, e começou a proferir ameaças contra ela, que foi defendida por sua filha, de idade inferior a 18 anos. Após diálogo com os envolvidos, o acusado concordou em sair da residência com seus pertences; enquanto a queixosa expressou não ter interesse pelo registro queixa na Delegacia de Polícia.\nPor volta de 00:40, o Cicom acionou a guarnição face denúncia de perturbação do sossego público na Rua Edmundo, bairro Colina das Mangueiras; e no local, encontrou um homem de posse de veículo tipo Fiat/Strada, com o som efetivamente ligado, e após abordagem, e orientação para desligá-lo, ele se negou, a anosrgumentando que o som estaria em volume baixo. E diante desse relato, o proprietário e veículo foram conduzidos para a Delegacia de Polícia para medidas cabíveis.\nPor volta das 13:20hs, o Cicom informou à guarnição relato de afogamento. Deslocamento efetuado, no local, manteve-se contato com o solicitante, filho da vítima de 79 anos, que confirmou o fato, ocorrido no tanque de água que fica nos fundos da propriedade rural, localizada no Povoado de Tanque Bonito, e que ele, ao procurar seu pai, apenas visualizou suas sandálias. Assim, diante da situação, adentrou o recipiente e localizou o corpo submerso, puxando-o às margens, e acionando a PM. Diante da situação, o Departamento de Polícia Técnica se deslocou para realização do levantamento cadavérico.\nBarrocas - Averiguação\nPor volta das 17h55, na Rua do Fogo, Povoado Periquito em cumprimento à operação da Unidade, em apoio a prepostos da Vigilância Epidemiológica e Guarda Municipal, a guarnição teve conhecimento através de mensagens de áudio postadas em WhatsApp, que uma mulher pedia ajuda a quem pudesse acionar a PM, por ela estar sendo agredida pelo seu esposo. Diante de tal informação deslocou-se para averiguar a situação; mas chegando ao local, encontrou-se a solicitante e seu esposo, visivelmente embriagados; e questionada sobre o áudio do WhatsApp, ela confirmou que proferiu o áudio, contudo ele se deu em virtude de seu esposo desentender-se com um terceiro, após aquele ter quebrado uma cadeira. Finalmente, a mulher ratificou que foi mal interpretada, revelando, pela fala, que não sabia se expressar corretamente sobre o ocorrido. Diante do contexto situacional, após arrolamento de testemunha, que relatou que o casal faz uso frequente de bebida alcoólica, mas que não havia presenciado agressão entre eles, os dois foram orientados a deslocar para sua residência.\nAraci - Disparo de arma de fogo\nPor volta das 19:30hs no Povoado Retirada, o Cicom acionou a guarnição face denúncia de disparos de arma de fogo tipo espingarda artesanal, que teriam atingido duas crianças, menino de 11 anos e uma menina de 9, que se encontravam no Hospital Municipal.De posse dessa informação, a guarnição deslocou à unidade hospitalar, ouvindo a mãe das crianças, que relatou que deslocavam ela, o pai e as duas vítimas, e próximo ao lixão, ouviu-se o barulho de disparo de arma, que veio a atingir seu dois filhos, que foram conduzidos ao hospital, onde foi constatada a não gravidade aparente dos ferimentos. Assim, em diligências, deslocou-se ao povoado acima, porém sem localizar o suspeito, que segundo o pai das vítimas, estaria embriagado e evadiu numa motocicleta de cor vermelha.\nSantaluz - Acidente de trânsito com vítima\nPor volta das 19:48hs, na localidade Morro dos Lopes, Centro, a guarnição em ronda, avistou o veículo 1 trafegando em alta velocidade e na direção da viatura, sendo necessário manobrá-la ao acostamento para evitar a colisão. Diante da açao, iniciou-se acompanhamento do veículo, com giroflex e sirene acionados; enquanto que o condutor aumentava a velocidade, na tentativa de evadir, seguindo então em direção à estrada conhecida como do Pereira. Assim, após passar por alguns buracos, este perdeu o controle do carro, vindo a colidir com o veículo 2, que circulava pela via, capotando em seguida. Diante do ocorrido, foi prestado o devido socorro ao condutor acidentado, que apresentava corte no pé direito. Ademais, os dois veículos foram conduzidos à sede da Cia para as medidas de competência.\nConfira as ocorrências policiais de Serrinha e região na área de atuação do 16ºBPM Reviewed by Aílton Pimentel on 05:59 Rating: 5


Ben Spies, da Yamaha Factory Racing, esteve em bom plano na molhada qualificação de hoje em Sachsenring ao assinar o segundo posto da grelha para a corrida de amanhã.\nO texano enfrentou as condições climatéricas muito complicadas que se abateram sobre a pista durante a qualificação para acabar por terminar a menos de dois décimos da pole após emocionantes últimos minutos de treinos em seis pilotos chegaram a trocar de posições no topo da tabela de tempos.\nO companheiro de equipa Jorge Lorenzo também esteve muito envolvido na luta pela primeira linha, chegando mesmo a ocupar o primeiro posto. Apesar de ainda se queixar de algumas dores no tornozelo resultantes da queda da semana passada, Lorenzo esteve ao seu tradicional nível na pista muito molhada. Com o chegar da qualificação ao fim a chuva também abrandou de intensidade, o que levou à queda dos tempos na frente. O líder do Campeonato acabou por se quedar pelo quinto posto, a 0,585s da frente.\nBen Spies, 2º, 1m31,989s\n“Foi um dia estranho hoje; no passado lutámos muito na chuva, especialmente nesta pista ao longo dos últimos anos, mas ontem tive boas sensações no molhado. Na verdade, estive um pouco perdido nos últimos dez minutos da qualificação; o meu cronómetro deixou de funcionar, pelo que não sabia que tempos estava a fazer, nem quais eram os meus parciais. No final dei o máximo e esperei que fosse possível ficar na primeira linha! Fantástico trabalho da equipa que me deu também uma boa moto para as condições que tivemos.”\nJorge Lorenzo, 5º, 1m32m381s\n“Hoje senti-me muito melhor, estou bem na moto apesar de ainda não estar a 100%. Creio que manhã podemos estar bem sejam quais forem as condições. Q qualificação de hoje foi difícil, cometemos um erro com o pneu e demos voltas a mais com ele no final do treino. A segunda linha não é mau, veremos. Gostava que a corrida fosse no seco, mas é claro que não podemos escolher o tempo!”\nChuva forte atira Oliveira para 31º da grelha\nStoner conquista pole em fantástica qualificação em Sachsenring


Por Raphael Zarko A Copa América deste ano no Brasil, aos poucos, vai ganhando forma. A venda de ingressos para o torneio, que começa em 14 de junho e vai até 7 de julho, abre nesta quinta-feira às 18h pelo site copaamerica.com. As vendas são exclusivamente online e feitas em cartão de crédito. Os preços variam … Ler mais\nNovo reforço do Flamengo, Gabriel Barbosa já está no Rio de Janeiro. O atacante desembarcou na manhã desta quarta-feira na cidade para realizar exames e assinar contrato até dezembro. Ao lado dos pais, ele foi recebido por algumas dezenas de torcedores, aos gritos de “ão, ão, ão, Gabigol é do Mengão”. – Estou muito feliz … Ler mais\nApesar dos times capixabas não disputarem a primeira divisão do Campeonato Brasileiro desde a década de 1990 -a última participação foi da Desportiva Ferroviária em 1993 -, os clubes capixabas possuem a tradição de revelar grandes craques e também de contratar nomes importantes do futebol brasileiro e mundial. Um dos exemplos é o atacante Loco Abreu, … Ler mais\nO Jogo das Estrelas, tradicional partida beneficente promovida por Zico, voltou a desfilar uma dezena de craques no Maracanã na noite desta quinta-feira. E o maior brilho ficou com o dono da festa, que marcou dois gols de “cavadinha” no segundo tempo, contribuindo para a vitória da sua equipe, o Time Vermelho, por 7 a … Ler mais\nO deputado estadual Enivaldo dos Anjos (PSD), conseguiu junto a Secretaria de Esportes do governo do Estado-ES, material esportivo para os municípios de Barra de São Francisco e Ecoporanga. Investir no esporte é fundamental para as pessoas de todas as idades. Desta forma o deputado Enivaldo dos Anjos usando de seu prestigio junto a referida … Ler mais\nNa pequena cidade de Sciez, nem o frio de 6 graus Celsius parece reduzir a euforia de cerca de 40 garotos reunidos para um treinamento semanal. Com uniformes e um gramado decente, todos escutam com atenção as recomendações do treinador. “Estamos treinando técnica”, comenta um dos garotos, mostrando como chuta com a parte interior do … Ler mais\nO atacante Neymar, do Paris Saint-Germain, da França, atraiu uma multidão de fãs ao visitar um shopping center, nesta quinta-feira, em São Paulo. O jogador passou por algumas lojas e rapidamente foi notado pelo público, que tentou se aproximar para fotos e autógrafos. Seguranças fizeram a proteção dele no deslocamento pelos corredores. O registro foi … Ler mais\nO ranking da Fifa foi atualizado pela última vez neste ano, em listagem divulgada nesta quinta-feira pela entidade, e confirmou a manutenção da Bélgica como líder, mesmo posto que o país ocupava no mês passado. Com 1.727 pontos, os belgas estão um mísero ponto à frente da França, vice-líder, enquanto o Brasil continua na terceira … Ler mais\nO ex-jogador Valdiram apareceu, nesta terça-feira, em vídeo que vem circulando nas redes sociais, ao lado de moradores de ruas em um viaduto em São Paulo. Viciado confesso em drogas, bebidas e sexo, o artilheiro da Copa do Brasil de 2006 pelo Vasco da Gama havia sido visto pela última vez em julho, quando embarcou … Ler mais\nAcontece em Barra de São Francisco na noite do próximo sábado, 22 de dezembro de 2018, no Estádio Municipal Joaquim Alves de Souza, a grande final da Copa Rural de Futebol 2018. Pela categoria Aspirante, jogam Fagundes x Vale 7. Já pelo titular jogam Monte Senir x Itaperuna. Neste ano, 16 equipes, com representantes nas … Ler mais\nO Governo do Estado realizou, através da Secretaria de Estado de Esportes e Lazer, a entrega de materiais esportivos e uniformes para o Projeto Campões de Futuro, em regiões atendidas pelo programa Ocupação Social nos municípios de Colatina, Linhares e São Mateus. As solenidades contaram com a presença do secretário da pasta, Marcelo Coelho, além … Ler mais\nLoucura Capa-Preta! Rio Branco-ES anuncia a contratação de Loco Abreu O Rio Branco, do Espírito Santo, anunciou na noite desta quarta-feira a contratação do atacante uruguaio Loco Abreu. O jogador de 42 anos chega ao 28º clube da sua carreira. Ele será o principal nome da equipe na disputa do Campeonato Capixaba de 2019. A … Ler mais\nUm tornei de futsal marcou a inauguração do campo de futebol society no Córrego do Sossego, interior do município. O moderno campo, construído com grama sintética, em ponto estratégico, cedido pelo produtor rural Arlindo Neimeg, atenderá a demanda esportiva da comunidade local e adjacências. Uma pessoa apontada pelos moradores irá cuidar da limpeza e preservação … Ler mais\nO Barcelona já iniciou a busca para um substituto de Luis Suárez, e um brasileiro aparece como uma das opções. Conforme o jornal britânico “Daily Star”, o clube catalão vê o inglês Harry Kane, do Tottenham, como primeira opção, mas o veneciano Richarlison, do Everton, entrou na lista do time como plano B. Saiba mais … Ler mais\nO Vitória Futebol Clube fará nesta segunda-feira (10) a apresentação do treinador Cláudio Roberto Silveira, de 42 anos, que acontecerá no Estádio Salvador Venâncio da Costa, às 15h desta segunda-feira (10). Com quatro competições pela frente no próximo ano, entre elas o Brasileiro da Série D, a diretoria da Águia Azul optou por buscar um … Ler mais\nO Ranking Nacional de Clubes 2019 (RNC) foi divulgado nesta quarta-feira (5) pela Diretoria de Competições da Confederação Brasileira de Futebol (CBF), trazendo seis clubes capixabas na lista. O melhor colocado do Estado foi o Espírito Santo FC, em 98º lugar. Porém o time não está mais em atividade. No final do mês de novembro, a … Ler mais\nExatamente a 60 dias do início da competição, como manda o Estatuto do Torcedor, a tabela oficial do Campeonato Capixaba 2019 foi divulgada pela Federação de Futebol do Espírito Santo (FES), no início da noite desta quarta-feira. Diferente do calendário dos estaduais organizado pela CBF, que sugeria o início dos campeonatos pelo Brasil para 19 … Ler mais\nConfusão em Vila Paulista na tarde deste domingo(2) onde o árbitro de Mantena Jovaci Rodrigues foi agredido por jogadores, quando apitava uma partida de futebol entre PAULISTA X ITAPERUNA. Nas imagens gravadas por torcedores é possível ver as agressões após árbitro punir um jogador com cartão amarelo. O jogador foi contido pela Polícia Militar e … Ler mais\nNo próximo dia 8 de dezembro, a Prefeitura inaugura um campo de futebol society com grama sintética no Córrego do Sossego (propriedade de Arlindo Neimeg). A solenidade de inauguração está marcada para as 16 horas com as presenças de autoridades do município. Após a cerimônia de inauguração, a secretaria de Esportes e Lazer, realizará um torneio … Ler mais


Mt bom, agradeço mt!!!\nWesley Lemos Santos\ndeve sta pensando em Deus,não .GATO\nat Rio Fit\nA Fisiologia e o Mecanismo da ContraçãoMuscular28 de agosto de 2008definir tamanho aAaAPara podermos entender a fisiologia e o mecanismo da fisiologia da contraçãomuscular, devemos saber como é a estrutura do músculo esquelético.Os músculos esqueléticos são compostos de fibras musculares que são organizadas emfeixes, chamados de fascículos. Os miofilamentos compreendem as miofibrilas, que porsua vez são agrupadas juntas para formar as fibras musculares. Cada fibra possui umacobertura ou membrana, o sarcolema, e é composta de uma substância semelhante agelatina, sarcoplasma. Centenas de miofibrilas contráteis e outras estruturasimportantes, tais como as mitocôndrias e o retículo sarcoplasmático, estão inclusas nosarcoplasma. A miofibrila contrátil é composta de unidades, e cada unidade édenominada um sarcômero. Cada miofibrila, contém muitos miofilamentos. Osmiofilamentos são fios finos de duas moléculas de proteínas, actina(filamentos finos) emiosina (filamentos grossos).A fisiologia da contração muscular explica os fatores físicos e químicos responsáveispela origem, desenvolvimento e continuação de qualquer tipo de vida. Na fisiologiahumana, é explicado as características e mecanismos específicos do corpo humano, queo fazem ser um ser vivo. O próprio fato de que permanecemos vivos está quase além donosso controle, pois a fome nos faz procurar alimento e o medo nos faz buscar refúgio.As sensações de frio nos fazem procurar calor e outras forças nos impelem a procurarcompanhia e nos reproduzir. Assim, o ser humano é, na verdade um autônomo e o fatode sermos organismos com sensações, sentimentos e conhecimento é parte dessaseqüência automática da vida; esses atributos especiais nos permitem viver sobcondições extremamente variadas que, de outra forma, tornariam a vida impossível.A a fisiologia da contração muscular ocorre por várias etapas e, do estímulo dacontração muscular até a sua execução, as etapas são as seguintes:1) Um potencial de ação trafega ao longo de um nervo motor até suas terminações nasfibras musculares;2) Em cada terminação, o nervo secreta uma pequena quantidade de substâncianeurotransmissora, a acetilcolina;3) Essa acetilcolina atua sobre uma área localizada na membrana da fibra muscular,abrindo numerosos canais acetilcolina-dependentes dentro de moléculas protéicas na 2.\nmembrana da fibra muscular;4) A abertura destes canais permite que uma grande quantidade de íons sódio flua paradentro da membrana da fibra muscular no ponto terminal neural. Isso desencadeiapotencial de ação na fibra muscular;5) O potencial de ação cursa ao longo da membrana da fibra muscular da mesma formacomo o potencial de ação cursa pelas membranas neurais;6) O potencial de ação despolariza a membrana da fibra muscular e também passa paraprofundidade da fibra muscular, onde o faz com que o retículo sarcoplasmático liberepara as miofibrilas grande quantidade de íons cálcio, que estavam armazenados nointerior do retículo sarcoplasmático;7) Os íons cálcio provocam grandes forças atrativas entre os filamentos de actina emiosina, fazendo com que eles deslizem entre si, o que constitui o processo contrátil;8) Após fração de segundo, os íons cálcio são bombeados de volta para o retículosarcoplasmático, onde permanecem armazenados até que um novo potencial de açãochegue; essa remoção dos íons cálcio da vizinhança das miofibrilas põe fim à contração.O mecanismo da contração muscular será demonstrado a teoria dos filamentosdeslizantes, uma série de hipóteses é admitida para explicar como os filamentosdeslizantes desenvolvem tensão e encurtam-se, uma delas é a seguinte:1) Com o sítio de ligação de ATP livre, a miosina se liga fortemente a actina;2) Quando uma molécula de ATP se liga a miosina, a conformação da miosina e o sítiode ligação se tornam instáveis liberando a actina;3) Quando a miosina libera a actina, o ATP é parcialmente hidrolizado (transformando-se em ADP) e a cabeça da miosina inclina-se para frente;4) A religação com a actina provoca a liberação do ADP e a cabeça da miosina se alteranovamente voltando a posição de início, pronta para mais um ciclo.Fonte: Grupo SalgadoFonte: PORTAL EDUCAÇÃO - Cursos Online : Mais de 900 cursos online comcertificadohttp://www.portaleducacao.com.br/fisioterapia/artigos/6048/a-fisiologia-e-o-mecanismo-da-contracao-muscular#ixzz28uI8hqNHFonte:http://www.portaleducacao.com.br/fisioterapia/artigos/6048/a-fisiologia-e-o-mecanismo-da-contracao-muscular 3.\nA Contração Muscular: contração domúsculo liso e estriado.16 de setembro de 2008definir tamanho aAaA O estímulo para a contração é geralmente um impulso nervoso que se propaga pelamembrana das fibras musculares, atingindo o retículo sarcoplasmático (um conjunto debolsas membranosas citoplasmáticas onde há cálcio armazenado), que libera íons decálcio no citoplasma. Ao entrar em contato com as miofibrilas, o cálcio desbloqueia ossítios de ligação de actina, permitindo que se ligue a miosina, iniciando a contraçãomuscular. Assim que cessa o estímulo, o cálcio é rebombeado para o interior do retículosarcoplasmático e cessa a contração muscular.A energia para contração muscular é suprida por moléculas de ATP (produzidas durantea respiração celular). O ATP atua na ligação de miosina à actina, o que resulta nacontração muscular. Mas a principal reserva de energia nas células musculares é afosfocreatina, onde grupos de fosfatos, ricos em energia, são transferidos dafosfocreatina para o ADP, que se transforma em ATP. Quando o trabalho muscular éintenso, as células musculares repõem seus estoques de ATP e de fosfocreatina,intensificando a respiração celular, utilizando o glicogênio como combustível. Contração do músculo liso e músculo estriado: o músculo liso é involuntário elocaliza-se na pele, órgãos internos, aparelho reprodutor, grandes vasos sangüíneos eaparelho excretor. O estímulo para a contração dos músculos lisos é mediado pelosistema nervoso vegetativo. Já o músculo estriado esquelético: é inervado pelo sistemanervoso central e, como este se encontra em parte sob controle consciente, chama-semúsculo voluntário. As contrações do músculo esquelético permitem os movimentosdos diversos ossos e cartilagens do esqueleto. São inúmeros os estudos sobre a contração dos músculos liso e estriado, todavia oestudo ” Avaliação da ativação neuromuscular em indivíduos com escoliose através daeletromiografia de superfície” é um dos que estudaram a contração do músculo estriado.Fonte: PORTAL EDUCAÇÃO - Cursos Online : Mais de 900 cursos online comcertificadohttp://www.portaleducacao.com.br/esporte/artigos/6236/a-contracao-muscular-contracao-do-musculo-liso-e-estriado#ixzz28uIYq3da 4.\nFisiologia da contração muscular Fisiologia da contração muscular a- pronas 1.1 –Movimento dos íons1 Organização geral 1.2 Bases iônicas do potencial de repouso a-Tipos de células musculares a – potencial de equilíbrio b- Características b –permeabilidade iônica relativa ao potencial de repouso2 Contração muscular 2Propriedades do potencial de ação a- Transmissão neuromuscular 3 Condução dopotencial de ação b- Mecanismos moleculares contráteis c- Relaxamento muscular3Tipos de fibras musculares4 Comando neural1 – Organização geral Todos os animais semovimentam de alguma forma, ainda que para manter suaposição e agir contra a forçada gravidade, buscar alimentos ou fugir de predadores. Nohomem a motricidade possuigrande complexidade, além da manutenção da postura, osmovimentos são usados paravários fins: utilização de utensílios, comunicação, etc. Os músculos são as estruturasefetoras que executam o trabalho, ou seja, osmovimentos. Os músculos são formadospor conjuntos celulares capazes de alterar seucomprimento ativamente, contraindo ourelaxando sob o controle direto ou indireto defibras nervosas, ou ainda espontaneamentesegundo ritmos intrinsecamente produzidospor eles. A capacidade contrátil das célulasmusculares é fornecida por proteínasespecializadas do citoesqueleto, ativadas por umcomplexo sistema molecular disparadopor potenciais de ação que percorrem suamembrana plasmática. Assim, as célulasmusculares são excitáveis como os neurônios.a– Tipos celulares Segundo a organização das suas proteínas contráteis, as célulasmuscularespodem ser lisas ou estriadas. As lisas são geralmente responsáveis pelosmovimentosdas vísceras (exceto o coração), dilatação da pupila, constrição e dilataçãodos vasossanguíneos. As células musculares estriadas podem ser esqueléticas (amaioria) oucardíacas. Os músculos estriados esqueléticos se contraem deslocando osossos, oumovendo estruturas como olhos, tecidos, produzindo movimentos dosmembros,movimentos faciais.b – Características Por essas células serem alongadas,sãotambém chamadas de fibras musculares.Os músculos esqueléticos são compostosdefibras musculares que são organizadas emfeixes, chamados de fascículos.Osmiofilamentos compreendem as miofibrilas,que por sua vez são agrupadas juntasparaformar as fibras musculares. Cada fibrapossui uma cobertura ou membrana,oNathalia Fuga – Fisiologia Página 1 2. Fisiologia da contração muscularsarcolema, e é composta de uma substânciasemelhante a gelatina, sarcoplasma.Centenas de miofibrilas contráteis e outrasestruturas importantes, tais como asmitocôndrias e o retículo sarcoplasmático, estãoinclusas no sarcoplasma. A miofibrilacontrátil é composta de unidades, e cada unidade édenominada um sarcômero. Cadamiofibrila contém muitos miofilamentos. Osmiofilamentos são fios finos de duasmoléculas de proteínas, actina (filamentos finos) emiosina (filamentos grossos). A miosina (filamentos grossos) é formada por duascadeias trançadas queterminam enoveladas. O filamento grosso é formado por váriasmoléculas de miosinaassociadas em feixe, sobressaindo as cabeças (regiõesenoveladas). As cabeças se ligamaos filamentos finos. Os filamentos finos contêm duascadeias alongadas entrelaçadas de actina F, atropomiosina (filamentar) e a troponina(globular).2 – Contração musculara – Transmissão neuromuscular A máquina molecularentra em ação se iniciando através da junçãoneuromuscular, uma sinapse excitatória emque o neurotransmissor principal é aacetilcolina. A fibra nervosa motora despolariza econduz potencias de ação quedespolarizam uma região especializada da fibra muscular,a placa motora. A liberação de acetilcolina por um Visão global da junçãoneuromuscular: 1. Axônio neurônio motor na placa motora leva a 2. Placa motoraativação de receptores musculares e 3. Fibra muscular consequente excitação muscular.O4. Miofibrila resultado da reação entre acetilcolina e seus receptores é abertura de 5.\ncanais de sódio e potássio gerando potencial de ação na placa motora.Nathalia Fuga –Fisiologia Página 2 3. Fisiologia da contração muscularb – mecanismos moleculares contráteis Adespolarização da placa motora faz com que ocorra a abertura de canais decálcio queentram na célula muscular, além disso, um estoque intracelular de cálcio é liberado,aumentando muito a quantidade de cálcio no interior da fibra muscular. Os íons cálcioatingem as moléculas contráteis e são captados pela troponina, o que faz com que aconformação dos filamentos finos seja alterada. Essa alteração resulta em umafastamento entre tropomiosina e actina, expondo o sítio ligante da actina. Quando issoocorre, verdadeiras pontes de ligação entre actina e miosina se formam e um filamentodesliza sobre o outro encurtando seu comprimento.c – Relaxamento muscular Omecanismo de contração muscular ocorre através do mecanismo excitação-contração,um termo que descreve os fenômenos eletroquímicos que relacionampotencial de açãomuscular e encurtamento de miofibrilas. Quando cessa adespolarização da membranamuscular, ocorrem os fenômenos contrários a contração eocorre o relaxamentomuscular. O relaxamento decorre da diminuição de cálcio nointerior da célula,diminuição das pontes transversas (entre actina e miosina) e orestabelecimento docomprimento original do músculo.Nathalia Fuga – Fisiologia Página 3 4. Fisiologia da contração muscular3 – Tipos de fibras musculares Dentro de ummúsculo esquelético há diferentes tipos de fibras musculares,distribuídas dispersamente.Os tipos morfológicos de fibras musculares se relacionamestreitamente com o tipo defunção que exercem, repercutindo na função desempenhadapelo músculo. São três ostipos de fibras musculares: a) Fibras vermelhas ou lentas: dispõem de rico suprimentosanguíneo, muitas mitocôndrias e metabolismo aeróbico. Essas fibras realizammovimentos sustentados e lentos e são bastante resistentes á fadiga. (Geralmentemúsculos proximais). b) Fibras brancas ou rápidas: possuem poucos capilares, poucasmitocôndrias, mas grandes reservas de glicogênio. Seu metabolismo é anaeróbico,gerador de ácido láctico. São fibras de contração rápida, fortes e transitórias que sefadigam rapidamente. (Geralmente músculos distais). c) Fibras intermediárias: possuemcaracterísticas mistas.4 – Comando neural Os músculos esqueléticos funcionamestritamente sob o comando neural. Osordenadores diretamente envolvidos com ocomando motor são conjuntos de neurôniosmotores ou motoneurônios, situados namedula espinhal e no tronco encefálico. Dentretodos os motoneurônios, há umapopulação para cada músculo, ou seja, aquele grupoespecífico de motoneurônio inervasomente aquele músculo. Dentre o motoneurônio temos três tipos: a) Motoneurônio α(alfa): apresentam corpos celulares grades ou médios. Seus axônios emergem das raízesventrais da medula e se integram até chegarem aos músculos correspondentes. São essesmotoneurônios que comandam a contratilidade muscular. b) Motoneurônio γ (gama):apresentam corpos celulares pequenos, inervam fibras musculares modificadas quefazem parte de receptores sensoriais (fusos musculares), especializados nomonitoramento do comprimento muscular e suas variações. Não agem diretamentesobre a contração, mas participam de um mecanismo de controle indireto da contraçãomuscular. c) Motoneurônio β (beta): apresentam propriedades intermediárias. Seusaxônios se bifurcam inervando fibras musculares comuns e fibras dos fusos musculares.As fibras musculares são inervadas por um único motoneurônio, mas diversas fibraspodem ser inervadas por um motoneuônio. Dessa forma, a unidade funcional decomando é formada por um motoneurônio e o conjunto de fibras musculares por eleinervadas. Esse conjunto recebe o nome de unidade motora. È a unidade motora queauxilia o controle da força e da precisão da contração.Nathalia Fuga – Fisiologia Página4 6.\n5. Fisiologia da contração muscular FluxogramaPrincipais eventos fisiológicos emoleculares da contração COMANDO NEURAL Potenciais de ação nos terminaisaxônicos Liberação de acetilcolina TRANSMISSÃO NEUROMUSCULAR Potencialde placa motora Potenciais de ação muscular EXCITAÇÃO MUSCULARDespolarização da membrana da fibra muscular Abertura dos canais de cálcioMECANISMOS IÔNICOS Abertura dos receptores Aumento de cálcio no citoplasmaFormação das pontes de actina e miosina MECANISMOS MOLECULARESCONTRÁTEIS Deslizamento dos filamentos Encurtamento dos sarcômerosRepolarização da membrana muscular RELAXAMENTO MUSCULAR Diminuição decálcio intracelular Deslizamento reverso dos filamentos Retorno do tamanho dossarcômerosNathalia Fuga – Fisiologia Página 5 Recommended


Ônibus do transporte coletivo recebem pintura para alertar sobre prevenção do câncer de mama e de próstata\nPágina inicialSaúdeÔnibus do transporte coletivo recebem pintura para alertar sobre prevenção do câncer de mama e de próstata\nO Grupo Eucatur Urbano e a Empresa Viação São Pedro personalizaram um ônibus articulado e um ônibus convencional, respectivamente, com o tema das Campanhas Outubro Rosa e Novembro azul. O objetivo é alertar sobre a importância da prevenção e os riscos que o câncer de mama e o câncer de próstata podem trazer.\nDurante o mês de outubro, o ônibus do grupo Eucatur com o tema “Outubro Rosa – Uma Viagem contra o câncer de mama” irá operar na linha 640 que faz o itinerário Terminal 4 – Centro. Já o veículo da empresa Viação São Pedro que além da campanha outubro rosa também aborda o tema novembro azul irá operar nos meses de outubro e novembro se revezando nas 25 linhas atendidas pela empresa.\nA motorista Marcilene Sousa descreve a satisfação de ter como missão conduzir o veículo personalizado da empresa Viação São Pedro. “É uma honra para mim estar representando a Viação São Pedro nessa campanha, reforçando nosso compromisso para com a sociedade manauara que vai além da prestação do serviço de transporte público. Na condição de colaboradora, mulher e cidadã é muito gratificante estar contribuindo para conscientização da sociedade como um todo, dirigindo esse ônibus nas ruas de Manaus chamando atenção para um assunto de grande relevância”, destacou.


Economia dos EUA cresce a ritmo moderado, diz Fed | VEJA\nBanco Central norte-americano divulgou nesta quarta o Livro Bege, relatório periódico sobre a atividade empresarial em todo o país\nPor Da Redação - 17 jul 2013, 16h07\nA economia dos Estados Unidos continuou se expandindo a passos moderados em junho e no começo de julho, com o setor industrial registrando crescimento na maior parte do país, informou o Federal Reserve (o Fed, banco central norte-americano), nesta quarta-feira.\nPor meio do seu Livro Bege, relatório periódico sobre a atividade empresarial do país, o banco central norte-americano informou que as fábricas em muitos dos 12 distritos registraram aumento em novas encomendas, embarques ou produção.\nTaxa de desemprego permanece em 7,6% em junho nos EUA\nO Fed também emitiu sinal otimista sobre o mercado imobiliário, ao citar que o setor de imóveis residenciais e de construção está crescendo a um ritmo de moderado a forte em todos os distritos. Isso está ajudando a estimular a atividade. “A forte demanda na construção residencial continuou estimulando o setor industrial em vários distritos”, disse o Fed.\nAlém disso, o BC dos EUA também informou que os gastos do consumidor e as vendas de automóveis aumentaram, o que deve ajudar a sustentar a recuperação no terceiro trimestre. Embora a contratação tenha se mantido ou crescido a um ritmo moderado na maioria dos distritos, houve certa relutância em contratar trabalhadores permanentes. “As pressões salariais permaneceram contidas, embora alguns distritos reportaram crescimento modesto ou moderado do salário em alguns setores”, informou o Fed.\nLeia ainda: Bernanke recomenda elevação do teto da dívida


Mais do que a base, Temer depende de Rodrigo Maia\nA situação do presidente é cada vez mais frágil. Enquanto segura sua base aliada, ele se agarra ao formalismo para desmontar as acusações, mas não se defende do teor delas, porque, provavelmente, não há defesa. É como num flagrante. Começa por receber um sujeito investigado, com todo aquele histórico de financiar legal e ilegalmente os políticos, fora da agenda às 10 ou 11 da noite. Depois, aceitar aquele tipo de conversa, quando ele aparece ainda aprovando a compra de silêncio do Eduardo Cunha, ex-presidente da Câmara dos Deputados e preso em Curitiba, e ainda de procurador, promotor etc. (FOTO ZH/RBS)


Alimentos para prevenir o câncer - Dicas Sobre Saude\nInício » Alimentos Saudáveis » Alimentos para prevenir o câncer\nMuitas pessoas pensam que o câncer é uma doença inevitável. No entanto, existem alguns passos que podemos tomar para evitar o surgimento de câncer.\nUm método para prevenir o desenvolvimento de um câncer é ter muito cuidado com o consumo de gorduras saturadas, evitar comer alimentos processados e aumentar o consumo de alimentos de qualidade, como o óleo de girassol, óleo de oliva, óleo de milho e outros óleos naturais.\nVocê também deve comer de 1 a 2 porções de legumes e grãos todos os dias, por exemplo, o arroz integral e o feijão por exemplo.\nA presença de frutas frescas em sua dieta também é muito importante, cerca de 4 porções de frutas é uma das melhores coisas a se fazer para prevenir o câncer.\nDois dos alimentos naturais que ajudam a prevenir o câncer são a cebola e o alho. Eles são excelentes fontes naturais de agentes anticancerígenos.\nComer peixe é bom para qualquer um que tem a intenção de seguir uma dieta equilibrada e saudável, mas para quem quer prevenir o câncer, é bom comer peixes ricos em ácidos graxos ômega 3, como o salmão por exemplo.\nQuanto às bebidas é aconselhável beber de 3 a 4 xícaras de chá preto ou verde por dia, isso não só vai evitar o câncer, mas retarda o envelhecimento do corpo.\nÉ aconselhável comer alimentos ricos em fibras e grãos, como frutas e legumes. Em vez de beber suco de frutas, você pode comer frutas frescas diretamente, cujas propriedades são excelentes para se manter saudável.\nÉ melhor evitar os alimentos processados. E em relação ao consumo de álcool deve ser muito moderado.


Transformar-se em lúdico. Tornar-se lúdico. Eludicar. « Eludicar\nComeço esse site contando um pouquinho da minha história e como ele surgiu. Nunca me imaginei sendo outra coisa além de pediatra, sabia desde pequena que era isso que queria para minha vida, uma coisa de prazer, de amor. Cresci me aprofundando na área e carrego comigo que a pediatria deve ser mais do que os conhecimentos médicos, ela deve englobar todos os aspectos do mundo infantil, todo o seu imaginário, todo o seu processo criativo e lúdico.\nE foi dentro desse contexto que eu sempre sonhei com esse site. O nome demorou para sair, Eludicar é uma palavra inventada pelo meu irmão que conseguiu incluir no nome a ludicidade, esse mundo que eu tanto sou apaixonada.\nO site então é uma forma de contribuir para que vocês tenham ferramentas suficientes para ver o mundo infantil com esse olhar e espero que possam se divertir, aprender e se inspirar.\nAqui irão me conhecer como Isabela – pessoa, amiga, filha, mulher e médica, mas deixo meu currículo para quem quiser conhecer com um pouco mais de detalhes a Isabela Médica Pediatra (que não deixa de ser um espelho de tudo isso).\n“As atividades lúdicas não se restringem ao jogo e à brincadeira, mas incluem atividades que possibilitam momentos de prazer, entrega e integração dos envolvidos. São aquelas que propiciam uma experiência de plenitude, em que nos envolvemos por inteiro (…) São ações vividas e sentidas, não definíveis por palavras, mas compreendidas pela fruição, povoadas pela fantasia, pela imaginação e pelos sonhos. Na atividade lúdica, o que importa não é apenas o produto da atividade, o que dela resulta, mas a própria ação, o momento vivido. Possibilita a quem a vivência, momentos de encontro consigo e com o outro, momentos de fantasia e de realidade (…)” LUCKESI (2000)\nGostaria de destacar que o objetivo desse site é a disseminação de informações, não devendo ser substituída pela consulta médica e nem induzir ao autodiagnóstico e/ou automedicação. Além disso algumas perguntas não poderão ser respondidas seguindo a resolução CFM Nº 1.974/2011 Artigo 3º onde diz que “É vedado ao médico: Oferecer consultoria a pacientes e familiares como substituição da consulta médica presencial.”\nCrédito foto: André Forni – meu irmão querido.


Arteiro: Queimando nosso dinheiro\nNada como começar o mês com uma péssima mas importante notícia. Li hoje no jornal Folha de São Paulo que os deputados distritais do Distrito Federal custam cada um, nada menos que R$ 14 milhões aos cofres públicos anualmente. São seguidos pelos deputados mineiros, R$ 10,3 milhões, e pelos catarinenses com R$ 8,2 milhões.\nFiquei curioso para saber quanto nós goianos gastamos para bancar essas figuras, mas a matéria na internet não traz essa informação. No entanto, informa que o total das casas legistalivas estaduais irá gastar neste ano R$ 6,7 bilhões, aumentando em 13% os gastos de 2009. Outros R$ 6,8 bi serão destinados à câmara federal e ao senado.\nÉ incrível como tanto dinheiro é gasto simplesmente para bancar esses abonados funcionários públicos que em sua maioria vem roubando a nação e defendendo seus interesses particulares ou dos grupos econômicos que os bancaram para estarem onde estão. O sistema político em que vivemos se desqualifica ainda mais diante de tais notícias. É um absurdo que tanto dinheiro seja queimado desta forma, face as grandes necessidades e dificuldades pelas quais passam grande parte da população brasileira.\nVamos bancar até quando essa privilégiocracia?\nPostado por Roqueto às 07:54


Fatos 11.12.2019 - O Nacional\nA inauguração da nova escola de ensino fundamental do bairro Santa Marta, ontem de manhã, foi muito comemorada pela comunidade. Vai atender a 800 alunos, através de práticas pedagógicas que se diferenciam do ensino tradicional. É a prioridade na educação saindo do discurso para a prática, exemplo que todos os governantes deveriam tomar para si. É também um marco na inovação e também um feito da Prefeitura em tempos de crise, ao assegurar investimento de quase R$ 4 milhões. Esta é a maior escola entregue na região, em 15 anos. Luciano Azevedo faz história ao se destacar como o prefeito que mais escolas novas entregou em Passo Fundo. Já são 17 inauguradas e duas em obras. No discurso, não escondeu a alegria e fez um pedido para que a comunidade ajude a cuidar do equipamento público entregue ontem.\nA mobilização de várias categorias dos servidores estaduais foi consolidada ontem com o ato unificado realizado em Porto Alegre. A pressão chegou com tudo na Assembleia Legislativa. O ato foi parar nas galerias e os gritos do lado de fora ecoaram por salas e corredores do Parlamento Gaúcho. O MDB, a maior bancada aliada do governador Eduardo Leite, ratificou a posição da semana passada, de não votar o pacote neste mês de dezembro. O deputado Gilberto Capoani acredita que o governo deve recuar no regime de urgência da proposta de mudança do plano de carreira do magistério e apresentar aterações nos demais projetos, na tentativa de votar alguma coisa ainda neste ano.\nO evento já se tornou tradicional em Passo Fundo. Realizado pelo Jornal O Nacional, desde o início dos anos 2000 , vai reunir na noite desta quarta-feira empresários e lideranças que se destacaram no ano que passou com duas novidades: a primeira delas é o reconhecimento pela dedicação do empresário Fernando Miranda ao Instituto Histórico Regional, com a distinção Responsabilidade Social, que passa a fazer parte do Destaque a partir de agora. Fernando e toda a equipe do IHPF não medem esforços para manter firme um legado que iniciou lá nos idos de 1957 e por onde passaram figuras como Veríssimo da Fonseca. A outra novidade é que os convidados do evento terão oportunidade de ouvir o empresário e publicitário Gil Kurtz da Agência Vossa. E o tom da conversa será este: “Não acredite em determinismo. Acredite em empreendedorismo”.\nJá foi instalado o semáforo na Presidente Vargas com a Rua Carlos Gomes. Essa rua vai mudar o sentido: hoje, o motorista que está na Presidente Vargas, pode acessar a Carlos Gomes. O semáforo que vai controlar o sentido inverso na via está em amarelo piscante, mas só entrará em operação em 2020, depois das festas de fim de ano. Também haverá mudança de sentido na rua Campos Salles, que passará a receber o tráfego da Presidente Vargas.\nO fim da exigência de plebiscito para a venda de qualquer estatal passou por discussão de audiência pública conjunta das Comissões de Constituição e Justiça e de Finanças, Planejamento, Fiscalização e Controle da Assembleia Legislativa. O pedido foi feito pela deputada Juliana Brizola (PDT), que discorda da PEC. A proposta que acaba com o plebiscito é do deputado Sérgio Turra, (PP). Se a PEC avançar, o caminho se abre para a privatização do Banrisul.


CUSTOMIZAÇÃO « Alternativa: Estilo\nDIY: Como prologar a vida do cabo do seu carregador do iphone\nOi pessoal, sofrer com cabo do carregador do iphone com problemas pra conectar ou descascando, quem nunca?\nO meu estava quase mais pra lá do que pra cá, então procurei uma solução simples.\nseu carregador pra iphone\nFaça uma bolinha com a mão\nabra a bolinha\nAjuste ao carregador na altura onde o fio acaba\n1 comentário Enviado emDIY - Tutorial e customização EtiquetadoÁgata de Souza, CUSTOMIZAÇÃO, DIY\nDIY: Como fazer/customizar sutiã para usar com blusa, macaquinho ou vestido de costas nua.\nA gente sempre tem aquele vestido/blusa/macaquinho BAPHO de costas e fica pensando como dar o truque pra usar! Eu resolvi testar esse DIY e dividir com vocês!!\nAproveitar e dividir fotos do meu look!\nO look é da loja : @serpaty\nDeixe um comentário Enviado emSem categoria EtiquetadoÁgata de Souza, CUSTOMIZAÇÃO, DIY, Faça você mesmo, Look do dia, MEUS LOOKS\nOi pessoal, finalmente montei um look com a barefoot e vim dividir com vocês, existem de muitos estilos, mas os outros acho que só da pra usar na praia, então esse estilo é o mais usada pra quem não mora em Cidade de praia!\nO vestido é da Bella Kibella, e a rasteira eu não lembro agora!\nÉ uma daquelas que a gente olha e não dá nada, põe no pé e apaixona!\nAgora, o vídeo pra vocês…\nDeixe um comentário Enviado emSem categoria EtiquetadoÁgata de Souza, CUSTOMIZAÇÃO, Look do dia, MEUS LOOKS\nCustomização de biquíni 2016\nOi pessoal, ainda não consegui organizar a rotina, mas já cheguei de viagem cheia de novidades + posts pra vocês!\nE não podia faltar customização, pra começar bem o ano!\nEsse é o biquíni do ano passado que resolvi dar um tapa no talento!\nNão tem muito o que explicar porque na foto o passo a passo já está bem detalhado, espero que gostem!\nBeijos e mais beijos, feliz 2016 atrasado pra vocês!!!\nNão me abandonem, A!\nDIY de natal: Como fazer bolinhas para decorar a árvore de natal.\nDomingo é dia de… Post diferente e hoje eu resolvi trazer pra vocês um tutorial bem fácil (como sempre) de como fazer bolinhas para decorar a árvore o mais importante é que da pra fazer com várias coisas e de vários jeitos, e deixar sua árvore de natal estilizada e a sua cara!\nGente, eu adoro o natal!! Ainda que seja uma data comercial como muitos dizem, eu acredito num “espírito natalino” que me agrada muito, sou apaixonada!!!\nDeixe um comentário Enviado emSem categoria EtiquetadoÁgata de Souza, CUSTOMIZAÇÃO, Decoração de natal., DIY, Natal


INFONAVWEB Noticias, Ciência e Tecnologia, Diversão e Arte, Vídeos e Mídia.: Para embaixador dos EUA, corrupção é 'o câncer do Brasil'\n"Para nós, a democracia é inegociável e este (o Brasil) é um país super democrático", disse ao desconsiderar qualquer hipótese de golpe no Brasil\nEm sua última entrevista coletiva, antes de deixar o País, no próximo domingo, o embaixador dos Estados Unidos, Todd Chapman, elogiou o presidente Jair Bolsonaro, disse que o Brasil tem uma democracia sólida e instituições que funcionam e que não acredita em nenhum tipo de retrocesso nem em golpe contra a realização das eleições de 2022. O problema, segundo ele, é outro: "O câncer do Brasil é a corrupção".\nQuestionado sobre a manchete do Estadão de ontem, relatando que o ministro da Defesa, general Braga Netto, endossou para o presidente da Câmara, Arthur Lira (Progressistas-AL), a ameaça de Bolsonaro de que não haverá eleições sem voto impresso, o embaixador foi incisivo ao desconsiderar qualquer hipótese de golpe: "Para nós, a democracia é inegociável e este (o Brasil) é um país super democrático. Todos que fizeram previsão de que a democracia ia acabar no Brasil erraram sempre", disse Chapman.\nEle não citou o PT nem o ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva, principal adversário de Bolsonaro em 2022, mas disse que, se há preocupação, não é com ameaças à democracia e à realização de eleições, mas sim "com mensalão, petrolão, Lava Jato". A manifestação pode ser considerada uma tomada de posição indireta em relação à polarização política brasileira.\nPara o embaixador, que reuniu os jornalistas para um café da manhã, a decisão brasileira sobre o 5G envolve questões não apenas comerciais, "mas de princípios". E lembrou que, se a China, que oferece a tecnologia da empresa Huawei, é o maior parceiro comercial do Brasil, os Estados Unidos são o principal investidor. Usando dados de 2019, disse que os investimentos americanos aqui foram de US$ 145 bilhões, ante apenas US$ 28 bilhões da China.\n"E o que deve pesar mais? A questão econômica ou as empresas que operam sob regimes autoritários, inclusive roubando propriedade intelectual?", perguntou aos jornalistas, frisando que o governo brasileiro não deve decidir "com uma visão mercantilista": "Esse é um alerta de amigo", disse, relatando que tem conversado pessoalmente com vários ministros e visitou 14 Estados brasileiros. Anteontem, por exemplo, se encontrou com o da Economia, Paulo Guedes.\nChapman lembrou, ainda, que, se há investimentos americanos no Brasil, há também de empresas brasileiras nos EUA, como a JBS, uma das maiores produtoras de carne in natura do mundo. "E na China, eles têm permissão de investir lá?", acrescentou, para falar várias vezes da "importante parceria" entre EUA e Brasil em diferentes áreas, como defesa, segurança, agricultura e meio ambiente.\nEle disse que o Brasil tem muito a mostrar na área ambiental e pode se tornar "o grande herói mundial do meio ambiente", já na reunião da ONU para o clima (COP) deste ano, mas de nada adianta mostrar os ganhos com energia limpa ou os compromissos do governo com investimentos e com o controle de emissão de carbono, se não mostrar resultados concretos numa área especifica: o desmatamento da Amazônia.\nO pior momento da passagem de Todd Chapman por Brasília, em plena pandemia de covid-19, foi a transição do governo de Donald Trump para o de Joe Biden, principalmente pelas ligações que o presidente Bolsonaro alegava ter com Trump e pela demora do Planalto em reconhecer o resultado das eleições. O embaixador, porém, minimizou as dificuldades: "As relações são de Estado e nossos países têm vários interesses em comum, que evoluem muito bem", disse.\nAos 59 anos, Chapman não está apenas deixando a embaixada americana em Brasília, mas também se despedindo da carreira diplomática, na qual serviu em três governos democratas e três republicanos. Disse que é uma "decisão política, familiar" e anunciou que assumirá cargos na iniciativa privada e manterá contatos com o Brasil, onde nasceu seu filho mais velho, há 31 anos.\nUma das saudades que a família levará do Brasil, segundo ele, é da bela casa alugada no bairro mais sofisticado de Brasília, o Lago Sul, onde habitam sete araras, seis pavões e outras variedades de pássaros. "Todos legalizados pelo Ibama", frisou. As informações são do jornal O Estado de S. Paulo.


Fio dental antes ou depois da escovação? Saiba quando passar!\nPublicado por Odontoclinic em agosto 6, 2020 | Atualizado em outubro 28, 2020\nQual a forma certa: usar fio dental antes ou depois de escovar os dentes? Você sabe qual é a resposta a essa pergunta? Se a resposta foi não, estamos aqui para explicar melhor sobre o assunto!\nMuitas pessoas compartilham não só esse questionamento, como também algumas dúvidas a respeito do passo a passo para utilizar o fio dental, quais os benefícios que ele traz e qual é o real motivo para esse produto fazer parte da nossa rotina de higiene bucal.\nPor essa razão, preparamos este post para explicar tudo o que você precisa saber a respeito desse tema e como ele influencia a sua saúde bucal. Acompanhe até o fim!\nEmbora a escovação seja essencial para a limpeza dos dentes, a verdade é que só ela não é o suficiente. Isso se deve ao fato que nem sempre dá para acessar o espaço existente entre os dentes — que é de micro centímetros — apenas com as cerdas da escova.\nPor conta disso, alguns pedaços e até restos de alimentos podem ficar presos ou acumulados nessa área, sem que você consiga notar. O problema é que, com o tempo, as bactérias vão se proliferar na região e dar origem às placas bacterianas que vão desencadear problemas bastante incômodos, como cárie e tártaro.\nQuais são os benefícios do fio dental?\nAlém de proporcionar uma melhor higienização bucal, o uso regular do fio dental ajuda a reduzir a halitose e diminui a chance de desenvolvimento de doenças gengivais, como a periodontite e a gengivite — que provocam diminuição da qualidade de vida e só vão melhorar com a realização de tratamentos odontológicos.\nQuando usar fio dental: antes ou depois de escovar os dentes?\nVocê já sabe por que usar o fio dental e quais são os benefícios que ele proporciona. Porém, deve estar se perguntando em qual momento usá-lo, não é mesmo? O correto é usar o fio dental antes ou depois de escovar os dentes? Afinal, há quem diga que esse produto deve ser utilizado antes da escovação, enquanto outros falam que o melhor é apenas depois dela. Por isso, resolvemos esclarecer de uma vez essa dúvida.\nO recomendado é que você faça uso dele preferencialmente antes de todas as suas escovações do dia. Há dois motivos para isso. O primeiro é que ao remover os restos de alimentos que ficam no espaço entre os dentes e, muitas vezes, alojados bem próximo à gengiva, o fio dental facilita o trabalho posterior da escova.\nIsso porque o fio garante que não haverá obstáculos que dificultem o vai e vem da escova dental — e que podem até provocar machucados na gengiva. Assim, as cerdas da escova vão conseguir passar pelo espaço entre os dentes, promovendo uma segunda limpeza na área — dessa vez, capaz de retirar a placa bacteriana que o fio não conseguiu.\nJá o segundo motivo é que, ao adotar esse hábito como a primeira etapa da sua higiene bucal, dificilmente você vai esquecê-lo, adiá-lo ou fazê-lo de qualquer jeito. Contudo, o uso do fio dental antes da escovação não é algo obrigatório. Caso você prefira e se sinta melhor em utilizá-lo apenas depois da escovação, sem problemas. O produto continuará sendo útil e tornando a limpeza dos dentes mais eficaz. O que realmente não pode acontecer é você deixar de usá-lo, certo?\nPara encerrar, vamos mostrar um passo a passo simples e bem explicativo de como usar o fio dental no seu dia a dia. Assim, você saberá o que deve fazer ou não quando estiver com o fio em mãos. Acompanhe!\nRetire o fio dental da caixa. Você pode enrolar a ponta solta três vezes em um dos seus dedos indicadores. Depois disso, é só medir 20 cm de fio e o romper da base da caixa. A partir daí é só enrolar a nova ponta solta no dedo indicador da sua outra mão dando três voltas nele, até que o fio fique firme e o pedaço entre os dedos meça, aproximadamente, 10 cm.\nEscolha a região por onde você começará a passar o fio dental — que pode ser o arco dos dentes superiores ou o dos dentes inferiores. Isso é útil para que a tarefa não se torne confusa e você não esqueça por onde começou, garantindo assim a limpeza de todos os dentes.\nComece a higienizar os dentes. Para isso, posicione o fio no espaço entre eles e movimente-o até chegar à gengiva. Em seguida, faça o movimento contrário, arrastando-o na lateral do dente, da base ao topo. Dessa forma, você removerá não só os restos recentes de alimentos, mas também a placa bacteriana que se forma nesse espaço.\nRepita o processo mais duas vezes antes de partir para o próximo espaço. Vale lembrar que não é aconselhável utilizar a mesma parte do fio dental. Afinal, sem querer, você pode retornar aos dentes toda a sujeira que acabou de retirar, jogando fora todo o trabalho feito até então. Portanto, ao notar que todo o fio que tem em mãos já foi todo usado, descarte-o e utilize um novo pedaço de fio dental, ok?\nOutro ponto importante que merece a sua atenção é a força aplicada em cada movimento. O ideal é que o processo seja sempre feito sem pressa e de forma leve. Do contrário, você pode terminar com lesões e cortes na gengiva capazes de inflamar e, dependendo do machucado, até infeccionar.\nAo longo do post, você leu sobre o uso do fio dental antes ou depois da escovação, viu como ele deve ser utilizado e ainda ficou a par de como ele é útil para melhorar a sua higiene bucal. Por esses motivos, se você ainda não tem o costume de usar o fio dental como deveria, comece a mudar isso desde já e cuide mais da sua saúde!\nAproveite também para assinar a nossa newsletter e conferir conteúdos muito informativos sobre problemas bucais, periodontia, diversos procedimentos feitos nos dentes e muito mais!


Como corrigir problemas de distorção em AirPods e AirPods Pro | Notícias do iPhone\nComo corrigir problemas de distorção em AirPods e AirPods Pro\nAlex Vicente | | Acessórios para iPhone, Tutoriais e manuais\nSe algum dos seus modelos de AirPods estiver causando uma distorção irritante no som que emite, há uma série de etapas que você pode seguir para tentar consertá-lo antes de ter de levá-los ao serviço da Apple.\nEsses problemas podem ser identificados, por exemplo, em chamadas telefônicas, onde podem produzir um certo eco ou simplesmente não produzir silêncio absoluto. Com o tempo, esses problemas podem se espalhar e tornar um ou ambos os AirPods muito irritantes.\nDependerá também do tipo de música que você ouve, onde os efeitos de distorção serão mais ou menos perceptíveis. Porém, Haverá momentos em que você usará os AirPods e antes de começar a jogar, um zumbido pequeno e irritante pode soar. Como se o cancelamento de ruído do AirPods Pro estivesse funcionando incorretamente.\nEm ambos os casos, há uma série de etapas que você pode executar antes de entrar em contato com o serviço técnico da Apple para que eles possam lhe fornecer uma solução. Essas etapas não podem garantir uma correção de 100% do problema mas eles têm trabalhado como puderam testá-los desde AppleInsider. Além disso, eles são rápidos de realizar.\n1 O primeiro passo é corrigir a distorção dos AirPods\n2 A segunda etapa seria redefinir os AirPods\nO primeiro passo é corrigir a distorção dos AirPods\nEm primeiro lugar, você deve limpar bem o AirPod que está causando o problema. Você deve ser extremamente cauteloso com este ponto, já que os AirPods e o modelo Pro são muito delicados. Procure fazer sempre sem líquidos, com um pano levemente úmido E lembre-se de remover as almofadas do modelo Pro para limpá-las da mesma maneira.\nEsperançosamente, esta pode ser a causa do seu problema. No entanto, se o problema persistir após uma limpeza profunda, podemos reiniciar os AirPods para tentar reajustá-los.\nA segunda etapa seria redefinir os AirPods\nPára realizar a reinicialização dos AirPods devemos seguir os seguintes passos:\nColoque os AirPods em sua caixa\nAguarde pelo menos 30 segundos e abra a tampa da caixa sem remover os AirPods\nNo seu iPhone, vá para Configurações, Bluetooth\nEncontre seus AirPods na lista de dispositivos disponíveis e clique no botão de informações que aparecerá com um "i" à direita.\nSelecione "Esquecer este dispositivo" e confirme a ação\nFeche a tampa dos AirPods novamente por pelo menos mais 30 segundos\nAbra a tampa mantendo os AirPods dentro\nPressione e segure o botão Voltar na capa até que a luz pisque em branco\nCom seu iPhone no amno e desbloqueado, siga o processo de emparelhamento dos AirPods que deveriam ter sido habilitados\nO que estamos fazendo com este processo é realmente forçando AirPods e iPhone a recomeçar do zero com sua conectividade Bluetooth. Como se nunca tivessem se conhecido antes. Não está muito claro por que a conectividade Bluetooth às vezes pode falhar com o tempo e esta pode ser a solução.\nSe com esses dois passos você não conseguiu resolver o problema, infelizmente Você terá que ir ao atendimento ao cliente da Apple e eles podem lhe dar uma solução. Você pode fazer isso por meio de este link.\nPor outro lado, parece que a Apple teria desenvolvido uma ferramenta que permite diagnosticar certos problemas com AirPods e a distribuiu através das Apple Stores. Se isso é verdade ou não A Apple tentará nos dar soluções primeiro que possamos fazer por nós mesmos para resolver o problema com nossos AirPods antes de testar o dispositivo. Depois deste tutorial, você pode dizer a eles que os fez quando eles mandarem.\nVamos resolver com "métodos caseiros" ou tendo que levá-los a uma Apple Store, o importante é que possamos ouvir música, ligar, assistir vídeos e todo tipo de multimídia com nossos AirPods com a qualidade que eles podem nos dar os dispositivos que mais cresceram nos últimos anos da empresa de Cupertino.\nCaminho completo para o artigo: Notícias do iPhone » iPhone » Acessórios para iPhone » Como corrigir problemas de distorção em AirPods e AirPods Pro\n'Boiiing', o novo anúncio animado do iPad Air 2020 da Apple\nO site da Apple vira com os novos iPhone 12 e 12 Pro


Contabilidade Archives | Roberto Dias Duarte: sua inovação é o meu propósito\nHome »Posts Tagged "Contabilidade"GLOBAL BUSINESS EXPERIENCEPosted on Dez 10, 2016 |PREPARE SUAS MALAS PARA ORLANDO/USA\nDescubra como o inventor do Mickey Mouse criou uma das 10 mais valiosas marcas do mundo, segundo a revista Forbes: DisneyRead MoreSobre mimPosted on Abr 22, 2016 |“Sua inovação é o meu propósito” Olá, tudo bem? Meu nome é Roberto Dias Duarte e tenho o orgulho e a satisfação de dedicar-me ao empreendedorismo, inovação e à excelência na gestão. Se você já se perguntou: Como posso ter excelência no atendimento a clientes no padrão global de empresas como a Disney? Por que eu investi em marketing e não obtive os resultados esperados? Como posso começar a transformação digital da minha empresa? Como posso enfrentar a concorrência desleal? Como engajar meus colaboradores e liderá-los com um padrão de excelência global? O que faço para inovar o modelo de negócios da minha empresa, aumentando minhas receitas e reduzindo meus custos? … Então você está contratando a pessoa certa. Em 2010 comecei a divulgar o conceito de Contador 2.0. Em 2017, o conceito começa a ser divulgado nos Estados Unidos na palestra CPA 2.0 – The Future of the Accounting Profession (FICPA Accel Forum), por Dan Griffiths, Director of Strategic Planning at Tanner LLC, janeiro de 2017. O CPA 2.0 utiliza o Canvas como ferramenta de modelagem de negócios e inovação. Inovar para prosperar é o que me move! Acredito que todos nós participamos de um processo de mudança global. Penso que o empreendedorismo responsável e ético pode transformar a realidade das pessoas melhorando signicativamente sua qualidade de vida, o meio ambiente e o bem estar social de sua comunidade. E, para praticarmos genuinamente esse tipo de consciência empreendedora, é preciso muito estudo, trabalho, planejamento e determinação. Enfim, a atividade empreendedora responsável gera riqueza no sentido amplo: financeira, ambiental e social. Mentor & transformador digital Participo do conselho estratégico das empresas OmieExperience S.A.*, Fortes Tecnologia, BizDocs* e da franqueadora NTW Contabilidade. Realizo treinamentos, mentorias e programas internacionais para inovação de escritórios de contabilidade. *Regtech – uma nova onda de startups. O nome é novo, mas a atividade é antiga. Regtech refere-se a startups que oferecem soluções tecnológicas para resolver problemas gerados pelas exigências de regulamentação e compliance. Escrevi o primeiro livro sobre SPED no Brasil, o “Big Brother Fiscal”, justamente por entender que as tecnologias tributárias seriam um grande catalizador da gestão empresarial, conduzindo o empreendedorismo no país rumo à transformação digital. Mesmo sendo considerado “um dos maiores especialistas em SPED no Brasil”, pela revista Exame, em três edições, eu mesmo não me posiciono desta forma. Acredito que o SPED é ainda um processo de inovação gerencial, e não somente tributário. Fui sócio da NTW Franchising, a primeira e maior franquia de escritórios contábeis no Brasil, com objetivo de constatar que as empresas deste setor podem (e devem) competir globalmente. Realizei mais de 1.000 palestras e treinamentos no Brasil, USA e Europa. Mantenho um blog com mais...Read MoreWorkshop Contador 2.0Posted on Mar 31, 2015 |Você gostaria de transformar seu escritório contábil em uma empresa inovadora e próspera?


Flávio Dino destaca união dos governadores frente omissão de Bolsonaro – Blog do Renato\nFlávio Dino destaca união dos governadores frente omissão de Bolsonaro\nPublicado por Redação em 4 de março de 2021 4 de março de 2021\nEm entrevista ao canal My News na terça-feira (3), o governador do Maranhão, Flávio Dino (PCdoB) falou, entre outros assuntos, sobre uma das faces atuais da frente ampla e o enfrentamento da pandemia pelos governadores diante da negligência de Bolsonaro e seu governo.\nFlávio Dino destacou que “se hoje há vacina e vacinação no Brasil, isso se deve a esta frente ampla porque quando o presidente da República mandou o ministro da saúde rasgar o contrato estabelecido com o Butantan, foi o conjunto dos governadores, entre os quais eu me inseri, que lutaram para que a vacina do Butantan fosse respeitada e é o que nós temos hoje de vacinação no Brasil”.\nO governador explicou que “há esse espírito de convergência por sobre as naturais divergências. Eu sou de um campo político diferente do campo político do governador de São Paulo, João Dória, mas atuamos conjuntamente em defesa da vacina e da vacinação, por exemplo.\nFlávio Dino avalia que essa união é ainda mais importante agora, com o agravamento da pandemia. “Estamos chegando no limiar de 2 mil mortes diárias, isso é muito grave, isto é terrivelmente grave e estamos praticamente desgovernados nesse contexto. Então, cada vez mais os governadores vão assumindo papéis que não são seus à vista da omissão da esfera federal”.\nNo #DinheironaConta, @FlavioDino fala sobre o trabalho dos governadores para contenção do pior momento da pandemia. Sobre 2022, ele diz que o trabalho conjunto dos estados pode levar a "desdobramentos eleitorais". Assista https://t.co/VLLAqIuExP pic.twitter.com/9e7BDdwxZ5\n— MyNews (@CanalMyNews) March 3, 2021\nPost anterior Bolsonaro ignora avanço da pandemia e Brasil se aproxima do colapso\nPost seguinte Oposição aciona PGR contra determinação do MEC contra manifestações


Durante a expansão, as plantas adquiriram a capacidade de gerar muitas substâncias pra proporcionar a sua sobrevivência e proteção contra predadores e algumas espécies vegetais. Algumas dessas substâncias conseguem acudir o homem a guerrear contra diversas doenças, e inclusive auxiliar no teu processo de perda de calorias. Algumas ervas possuem propriedades muito benéficas pro ser humano, como desintoxicação do organismo, melhora no funcionamento do trato gastrointestinal, efeito diurético e calmante. Além disso, algumas auxiliam na perda de peso, sendo sendo assim chamadas de chás emagrecedores.\nÉ relevante ressaltar, contudo, que nenhum dos chás emagrecedores descritos nessa postagem “faz milagres”. Detalhes e algumas informações sobre o tema que estou citando por este website podem ser localizados em outras fontes de noticias por aqui http://tulsabreakingnews.com/pressrelease/miracle-brazilian-weight-loss-supplement-quitoplan-now-available-to-buy-1129386/ .Assim sendo, de nada adianta tomar 2 litros de chá por dia e não fazer alterações da alimentação tendo como exemplo. As ervas apenas potencializam seus hábitos saudáveis, como comer de três em três horas, consumir bastante água, fazer atividade física regularmente. Aliando um estilo de vida saudável ao consumo de chás emagrecedores, você perderá peso rapidamente, e, ademais, prevenirá doenças - como as cardiovasculares.\nComo aprontar os chás emagrecedores corretamente? Antes de apresentar pontualmente a respeito os chás emagrecedores, é muito primordial fornecer uma lição básica sobre como prepará-los. Ao preparar um chá de forma incorreta, você correrá o traço de perder as propriedades e substâncias químicas das ervas, não obtendo sendo assim os proveitos dos chás emagrecedores inteiramente. Pra aprontar um chá corretamente, primeiro você terá de botar água - de preferência mineral ou filtrada - para esquentar (e não ferver!) em um bule ou panela com tampa. Então que a água estiver pela temperatura adequada, coloque o chá, tampe a vasilha e deixe-o em infusão pelo tempo instituído. O tempo de infusão varia de acordo com o chá que você está preparando.\nTome o chá logo depois do preparo, para impedir que haja perda de princípios ativos. Chá Verde: contém antioxidantes e retém efeito termogênico no corpo humano, acelerando o metabolismo e auxiliando a redução de gordura. Hortelã: este chá possui a competência de acelerar a digestão e a queima de calorias, além de combater a náusea e socorrer no controle do apetite. Alecrim: o alecrim é uma arma natural contra a obesidade, já que é qualificado de aprimorar o funcionamento gastrointestinal, acelerar o metabolismo e suprimir o nervosismo e angústia - o que é muito benéfico, principalmente para que pessoas está de dieta.\nChá Preto: atua como um diurético natural. Ademais, possui cafeína na sua constituição, que atua como um inibidor temporário de apetite e acelera o metabolismo, aumento o gasto calórico mesmo se você não fizer nenhuma atividade física. Carqueja: esse chá atua como um regulador de apetite. Podes ser uma boa opção para quem frequenta várias festas e sente que há algumas situações onde poderá existir uma fuga da dieta. Além disso, o chá de carqueja socorro a combater e prevenir muitas doenças, como diabetes, dificuldades hepáticos e inflamações, como esta de melhora o funcionamento do sistema cardiovascular.\nCavalinha: esse chá também possui ação diurética, tendo como diferencial o evento de que contribui no tratamento da celulite e evolução a circulação sanguínea, auxiliando no modo de perda de calorias. Alfafa: o chá de alfafa assistência a perder peso e a desinchar a barriga, sendo uma fantástica opção para que pessoas deseja desfilar de biquíni neste verão. Tem efeito detox, ajudando na eliminação de toxinas que promovem o desequilíbrio do organismo e executam você ganhar peso.\nNão misture muitas ervas, uma vez que isso pode talvez ser muito nocivo à saúde. Grávidas e lactantes não necessitam consumir chás de quaisquer meio ambiente sem antes consultar um médico. Isso assim como é valido destinado a pessoas que tomam medicamentos especiais e doentes em tratamento. Não faça emprego assíduo (excessivo) de chás, dado que isso pode oferecer desequilíbrios ao corpo. Tome um chá, tais como, por 30 dias, faça uma pausa de uma semana, e comece a tomar outro tipo chá logo depois.\nAgora ouviu expressar da dieta paleolítica, ou, dieta das cavernas? Adotar os hábitos alimentares de trezentos 1 mil anos atrás parece ser o segredo para conservar o corpo humano com um peso saudável e magro. Isso pelo motivo de, segundo especialistas, o corpo humano não digere e metaboliza corretamente a alimentação industrializada da atualidade. Nosso DNA ainda é enraizado nos hábitos alimentares antigos, ou seja, nosso corpo não foi feito pra digerir substâncias como açúcar refinado e conservantes.\nEstes itens favorecem reações inflamatórias que causam ganho de peso, baixa do sistema imunológico, refluxo ácido, problemas gastrointestinais e falta de energia. A dieta paleolítica - referindo-se ao período da pré-história, dos homens da caverna - prega uma volta à alimentação primitiva, regada a carnes magras, frutas, raízes e vegetais. A definição para consumir estes grupos alimentícios está ligada diretamente à saúde, por ser a única abordagem nutricional que tem êxito em conjunto com a nossa genética.\nAs proteínas sustentam músculos fortes, ossos saudáveis e um sistema imunológico maravilhoso. Além do mais, as carnes magras também nos mantém satisfeitos no decorrer das refeições, dando-nos energia por mais tempo. As frutas e vegetais são abundantes em antioxidantes, vitaminas e minerais que agora provaram minimizar a possibilidade de criar um número de doenças degenerativas incluindo câncer, diabetes e declínio cerebral. Neste instante entre os alimentos que ficam de fora estão os grãos e leguminosas os óleos extraídos de sementes, produtos processados e industrializados, laticínios, álcool e açúcar refinado. Com a eliminação destes itens do cardápio, é possível perder calorias consideravelmente - e também suprimir toxinas do corpo. A dieta paleolíta traz vários privilégios à saúde, mas especialistas alertam a respeito do pequeno consumo de carboidratos, que é a nossa principal fonte de energia. Heather Mangieri, porta-voz da Academy of Nutrition and Dietetics, dos EUA. O programa exclui alimentos processados e açúcares refinados e fornece ênfase a vegetais, frutas, castanhas e carne de animais magros.\nNão basta consumir de tudo um tanto, o melhor é saber escolher os alimentos adequados para cada objetivo, seja perder peso ou aumentar a velocidade numa prova. O primeiro vasto segredo é fracionar a alimentação, mantendo de seis a oito refeições por dia, fazendo uma ingestão de alimento suave a cada três horas. Desse jeito, o metabolismo mantém-se periodicamente ativado e a taxa metabólica basal (energia ou calorias gastas para preservar-se vivo) eleva em cerca de dez por cento e quinze por cento. Resultado: é possível ingerir mais pra manter-se no mesmo peso.


Da pista para a estrada: Aí está o novo Lamborghini Huracan STO\nA Lamborghini revelou oficialmente o novo Huracan STO, um Super Trofeo homologado para a estrada com 640 CV de potência que chegará aos clientes na primavera de 2021.\nPor Automonitor\t Publicado às 10:20, 19 Nov, 2020\nCom a sua unidade motriz V10 naturalmente aspirada de 640 cv (470 kW), capaz de disponibilizar 565 Nm às 6500 rpm, o Huracán STO de tração traseira proporciona uma arrebatadora aceleração de 3,0 segundos nos 0-100 km/h, de 9,0 segundos nos 0-200 km/h, e uma velocidade máxima de 310 km/h.\nO Huracán STO conta com um design exterior inteiramente novo, em que o seu inimitável perfil Lamborghini foi revisto para otimizar o fluxo de ar. Mitja Borkert, Diretor do Lamborghini Centro Stile: “Os automóveis de competição são sempre uma forte inspiração para o nosso design. O Huracán STO reflete de modo admirável a transferência de tecnologia oriunda dos nossos bem-sucedidos Huracán de competição, patente em cada detalhe estético”.\nTodos os atributos do Huracán STO derivam da eficiência aerodinâmica e das tecnologias de baixo peso exigidas na competição automóvel. O Huracán STO incorpora o princípio de que o design da Lamborghini segue sempre a função: ainda mais válido para um automóvel homologado para circular na via pública, mas inspirado por um automóvel de competição.\nO Huracán STO resulta da colaboração entre os departamentos de I&D, Squadra Corse e Centro Stile da Lamborghini, em que cada linha e cada caraterística são esteticamente notáveis e, ao mesmo tempo, otimizadas para garantir a melhor performance de condução.\nO Huracán STO alcança o mais elevado nível de downforce da sua classe, com o melhor equilíbrio aerodinâmico para um automóvel de tração traseira, sendo a entrega de uma superior carga aerodinâmica um fator chave para o seu melhorado desempenho em curva. A eficiência global do fluxo de ar é melhorada em 37%, e um significativo aumento da downforce de 53% é obtido face ao Huracán Performante.\nO cofango foi modelado para desviar o fluxo de ar no topo dos guarda-lamas dianteiros, que incorporam persianas para maximizar o fluxo de ar que sai das cavas das rodas, reduzindo a pressão no interior e aumentando a downforce na dianteira. O perfil lateral do cofango direciona o fluxo de ar em torno das rodas dianteiras, reduzindo a resistência aerodinâmica.\nUm novo guarda-lamas traseiro, derivado do Super Trofeo EVO, proporciona tanto uma redução da superfície frontal do veículo, e, por consequência, do arrasto, como incrementa a downforce sobre o eixo posterior e a eficiência aerodinâmica global. Um coletor de admissão NACA, integrado no guarda-lamas traseiro do STO, funciona como tomada de admissão de ar do motor, com a conduta encurtada a permitir alcançar uma diminuição de 30% das perdas de pressão estáticas.\nO revisto design da cobertura traseira apresente uma saída de ventilação integrada, para melhorar o arrefecimento do ar sob a mesma. Defletores de ar dedicados, integrados na moldura do capô traseiro, gerem o substancial fluxo de ar proveniente do snorkel, de acordo com as necessidades de regulação de temperatura do motor e do coletor de escape.\nUma ‘barbatana de tubarão’ integrada no capô traseiro melhora as capacidades dinâmicas do STO, particularmente em curva: nessas condições, o fluxo de ar proveniente da frente possui um ângulo de rotação, e os diferentes níveis de pressão, gerados pelos dois lados da barbatana, criam um efeito positivo na estabilidade direcional. A barbatana também contribui para direcionar o fluxo de ar para a asa posterior, incrementando a respetiva eficiência em curva.\nA configuração aerodinâmica, com regulação manual, facilmente ajustável, da nova asa traseira otimiza o equilíbrio aerodinâmico e a resistência ao avanço de acordo com as caraterísticas da pista. Uma asa de fenda única, com aerofólios duplos, permite que a secção frontal do aerofólio rode em três posições para incrementar a downforce traseira.\nAo reduzir a distância entre os aerofólios dianteiro e traseiro, é aumentada a compressão no lado superior, elevando a intensidade e a extensão de sucção no fundo do aerofólio dianteiro. O equilíbrio aerodinâmico do automóvel, pode, deste modo, flutuar 13%, adaptando o STO aos diferentes estilos de condução e condições.\nO Huracán STO incorpora um para-brisas 20% mais leve do que o do Huracán Performante, e conta com jantes em magnésio, para a mais elevada relação resistência/peso, poupando ainda mais na balança por comparação com jantes em alumínio com o mesmo fator de carga.\nA partir do momento em que o motor é colocado em funcionamento, cada elemento do Huracán STO, por dentro e por fora, estimula a alma de um piloto de competição. O Huracán STO tem no seu coração o motor V10 aspirado dos Huracán EVO e Super Trofeo, debitando 640 cv (570 kW) e um binário de 565 Nm às 6500 rpm. Com vias alargadas, casquilhos de suspensão mais firmes, barras estabilizadoras específicas e o sistema de amortecimento MagneRide 2.0 da Lamborghini, o STO oferece toda a emoção de um automóvel de competição, ao mesmo tempo que proporciona uma confortável experiência em estrada.\nO motor foi calibrado para oferecer um desempenho extremamente desportivo e responsivo, com uma sensação pedal-acelerador muito direta e uma melhorada sonoridade nos altos regimes. A rapidez das passagens de caixa foi ulteriormente aumentada para proporcionar trocas de mudança altamente responsivas e céleres.\nO novo Lamborghini conta com três modos de condução que exemplificam o espírito da competição do Huracán STO, centrado nos ambientes de condução de alta performance: STO, Trofeo e Pioggia.\nO modo STO, selecionado por omissão, é para condução em estrada e divertimento em traçados sinuosos. Cada vertente do sistema de gestão da dinâmica do veículo Lamborghini Veicolo Dinamica Integrata (LDVI) é otimizado para todas as condições de estrada, e conjugado com uma afinação de suspensão orientada para a estrada.\nNo modo Trofeo, todos os sistemas são otimizados para asfalto seco e para os mais rápidos tempos por volta em pista.\nJá o modo Pioggia (chuva) otimiza o controlo de tração, a vectorização de binário, a direção às rodas traseiras e o ABS para asfalto molhado. O controlo de tração e o sistema de travagem são calibrados para minimizar a perda de aderência e o corte de binário do motor, com o sistema LDVI a efetuar uma estimativa precisa para entregar apenas o binário necessário em situações de piso molhado.\nA vectorização de binário reflete as baixas condições de aderência e garante o melhor desempenho em curva, ao passo que a suspensão é calibrada para maximizar a aderência e melhorar a transferência de massas.\nPara suster toda a potência do novo Huracán STO, a Lamborghini dotou este modelo de novos travões carbo-cerâmicos da Brembo inspirados na tecnologia utilizada na F1, que contribuem para travar o STO a uma velocidade de 100 km/h em 30 metros e a 200 km/h em 110 metros.\nA marca de Sant’Agata Bolognese fez saber que o novo Huracán STO vai estar disponível nas cores Blue Laufey e California Orange e que o preço deste bólide para a europa, arranca nos 249.412 euros excluindo impostos.


E o que você fez? – Action182.com\nPor laisizzle em 30/12/2010\n“Lá vai ela”, você deve estar pensando. “Uma coluna enorme cheia de coisas babonas sobre o espírito natalino, o ano novo e todas essas coisinhas de menina.” E eu devo dizer que, wow, espero que você esteja certo(a)…\nDemorei um tempo anormal imaginando como eu começaria a falar sobre isso aqui. A pressão que eu sinto é ainda maior porque faz milênios que eu não posto – obrigada por mais essa, vestibular! By the way, mandem boas vibrações pro resultado! – e a minha imaginação anda me deixando na mão (menos quando o assunto é rimar, pelo visto).\nMas, desabafos à parte, a realidade ainda é dura e eu estou aqui com o wordpress aberto, a novela como som de fundo e usando um pijama mais antigo do que meu Ensino Fundamental… E a única coisa que eu consigo pensar sobre espírito natalino, fim de ano, desejos e promessas não é nem um pouco nova e, Deus me ajude, totalmente batida: Só sei que nós devíamos estar agradecidos por estarmos aqui.\nEu sei, soa como papo de igreja – mas hey, aqueles padres podem ser bastante tocantes de vez em quando (não desse jeito que você pensou, babaca!) – , mas tira só um minuto para pensar sobre isso. Imagino que a maioria absoluta que lê minhas colunas é jovem (na verdade, acho que acima dos trinta, só minha mãe) e, entre os jovens, quase todos ainda na adolescência, assim como eu. Tendo isso em mente, vai ser fácil: é só vocês colocarem em ação todo esse lado dramático que, creio eu, está especialmente presente em nós, adolescentes. E você aí que já está na casa dos vinte anos (você também, mamãe!): coloca What’s My Age Again no máximo e vem comigo!\nPronto? Agora experimenta lembrar de cada momento desse ano – e de outros, who knows – que te fizeram querer desistir, achar que não ia conseguir, querer bater em meio mundo ou chorar até dormir. Agora olha só para você, bem aí. Pode bater até uma depressão por te fazer se dar conta que poderia estar fazendo outra coisa além de ler uma coluna de uma menina que nem dezoito anos fez ainda, mas pelo menos você está aí, bem ou mal, feliz ou não, sóbrio ou Deus-sabe-como, válido o suficiente para ler essas palavras, compreendê-las e conseguir tirar algum significado delas.\nE, acima de tudo, você ainda quer ser feliz. E não me venha com essa que você já desistiu da vida, do amor, das ilusões (seu player deve ter pulado pra Adam’s Song, né? Tira daí, rápido!) e blábláblá, porque eu sei muito bem o que eu estou falando – ou melhor, escrevendo. E por que eu sei? Ora, veja bem: se você está, conscientemente, gastando seu tempo lendo uma coluna escrita por uma menina que, como dito, nem dezoito anos fez ainda, que está emocionalmente abalada pelo vestibular, comendo feito uma louca nas festas de fim de ano e já sofrendo com a futura dieta no início do próximo… Bom, sinto te informar, mas você claramente ainda tem fé na humanidade.\nOu pelo menos quer resgastá-la. O que, hey, é um ótimo começo… E eu espero ter ajudado.\nAgora, para encerrar – já que eu me diminuí tanto na minha própria coluna que nem sei como ainda arranjo confiança pra digitar, sério… Meus próximos escritos provavelmente serão sobre como ter amor próprio, depois dessa -, vou citar uma frase de um grande filme (antes que alguém procure, sim, é Kung Fu Panda. Lembre-se, ainda nem fiz dezoito!): “Você está preocupado demais com o que houve e o que vai acontecer. Tem esse ditado: Ontem já é história, amanhã é um mistério, mas hoje é uma dádiva – e é por isso que é chamado de ‘presente’.”\nResumindo para o coleguinha que pular todos os parágrafos e vir direto para o último (eu devia ser canonizada): Dane-se o que já passou, você já carrega em si o que aprendeu de bom ou mau. Vamos parar de sofrer por antecedência. ‘Bora viver o agora porque, no fim das contas, poder fazer isso é um privilégio.\nLaís Cerqueira Fernandes tem 17 anos, se formou no Ensino Médio, é uma futura estudante de Jornalismo, aspirante a escritora e que, por não se cansar de ser clichê, te deseja um feliz ano novo e um merry xtmas atrasado. O que vale é a intenção, né? Cheers!