Sucos para emagrecer e perder a barriga | Dona Giraffa\nAcabar com a gordura abdominal é um desejo muito presente no universo feminino. Mesmo as mais magras não estão livres de acumular gordura na região do abdômen e, nem sempre é fácil se livrar do peso extra na barriga. Para isto, é necessário investir em atividades físicas aeróbicas, além de ter uma alimentação saudável que ajude a acelerar o organismo e aumentar a queima de gordura localizada.\nÉ neste ponto que os sucos se mostram eficientes quando o assunto é reduzir a gordura abdominal. Há sucos preparados com ingredientes especiais para acelerar o metabolismo com mais facilidade e secar a barriga em menos tempo. Ao consumir em jejum, é possível que a usuária se sinta saciada e coma em quantidades menores, o que evita um novo acúmulo de gorduras.\nA alimentação deve ser planejada para ajudar a limpar a barriga e a manter o organismo nutrido ao mesmo tempo. Não aposte em “dietas milagrosas” que deixam o corpo carente de nutrientes e não resolvem o problema da maneira desejada. Para fazer uma dieta com responsabilidade, o ideal é consultar um nutricionista para planejar uma alimentação adequada para o seu caso.\nSucos eficientes na queima de gordura abdominal:\nAbacaxi com chá verde:\nUm poderoso suco que combina dois ingredientes ideais para acelerar o metabolismo e queimar a gordura localizada é o suco de abacaxi com chá verde. Enquanto o chá verde acelera a queima de gorduras, o abacaxi tem efeito diurético. Fácil de fazer e muito prático, o suco deve ser consumido todos os dias ainda em jejum pela manhã.\n• Uma rodela de abacaxi\n• Uma colher de sopa de chá verde em pó\n• Duas colheres de gergelim\nPara preparar o suco, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida. Não adoce o suco e tome no café da manhã. O suco pode ser preparado na hora e não é necessário esperar até que seja consumido. Com a combinação de ingredientes diuréticos e que aceleram a queima de gorduras, o suco será uma ótima ajuda para quem quer reduzir a gordura acumulada no abdômen.\nConhecido como “suco verde” por misturar vegetais e frutas, este suco possui a combinação perfeita de ingredientes que aceleram o metabolismo, queimam a gordura e ainda mantem o organismo com uma nutrição adequada. Muito saudável e delicioso, o suco verde também deve ser consumido pela manhã em jejum.\n• Uma cenoura com casca\n• Uma maça com casca\n• Uma colher de sopa de linhaça\nPara preparar o suco verde, corte a maça e a cenoura em pedaços pequenos, sem retirar a casca. Logo após, misture todos os ingredientes no liquidificador e bata até que vire um líquido consistente. O suco deve ser bebido na hora, sem adocicar. Ao beber em jejum, você se sentirá mais saciada logo pela manhã, o que ajuda a reduzir as quantidades de alimentos no café da manhã.\n• Além de ajudar na queima de gordura, os sucos misturam ingredientes poderosos para manter o organismo com saúde e disposição durante o dia.\n• Ricos em vitaminas e sais mineiras, os sucos ainda são um componente nutritivo amais para quem faz atividades físicas e acaba sofrendo com a perda de líquidos e sódio durante os exercícios.\n• Os sucos são ótimos complementos para dietas bem elaboradas. Ajudam a emagrecer sem perder a saúde e deixar o organismo com carência de nutrientes.\n• Com alto poder diurético, os sucos também limpam o organismo e ajudam a regular o funcionamento do intestino.\n• Ao beber todos os dias, você poderá se sentir mais leve e notar a diferença ainda no início da nova dieta. Além de reduzir a gordura, os sucos diminuem o inchaço causado pela retenção de líquidos e a sensação de mal estar.\nPosso perder a barriga apenas com suco?\nPor mais eficiente que sejam os sucos preparados para perder a barriga, não é possível obter grandes resultados apenas com isto. De fato os sucos aceleram o metabolismo e são uma grande ajuda para quem não quer mais a gordura parada na região do abdômen. Porém, continuar comendo alimentos gordurosos ou com uma rotina sedentária são atitudes que só contribuem com o aumento da gordura.\nPara que os sucos sejam mais eficazes, é necessário repensar os hábitos atuais e começar a fazer uma atividade física, além de cuidar mais da alimentação. Invista em exercícios aeróbicos, como corrida e ginástica para queimar a gordura localizada. Para definir a região do abdômen, o ideal é fazer atividades musculares. (Veja como perder e tonificar a barriga em até oito semanas)\nQuem quer mesmo perder a barriga precisa combinar uma série de ações que vão desde a alimentação até a prática regular de atividade física. Uma só ação pode ser ineficaz, enquanto que a combinação de todas elas faz com que os resultados apareçam mais rapidamente. Quanto a alimentação, corte da sua dieta alimentos ricos em gorduras e açúcares e tome mais água para evitar a retenção de líquidos.\nAlém da gordura abdominal, o inchaço pode fazer com que a barriga aumente ainda mais, o que causa uma sensação incômoda e de mal estar. (Saiba como combater o inchaço abdominal)\nPara evitar este problema também, reduza o consumo de sal e incremente a sua dieta com frutas vermelhas e alimentos diuréticos, além de beber quantidades generosas de água. A água deve ser consumida em maiores quantidades depois das atividades físicas para repor a perda de líquidos e evitar também a desidratação do organismo.\n• Chás que combatem a retenção de líquidos\n• Suco de cenoura para emagrecer\nAdorei seu artigo ! Estou tomando o suco verde todos os dias de manhã . Obrigada pelas dicas !


Copiar um objeto de diretiva de grupo\nPara copiar um objeto de Diretiva de Grupo (método de arrastar e soltar)\nNa árvore de console do GPMC (Console de Gerenciamento de Diretiva de Grupo), clique no GPO que você deseja copiar.\nPara criar uma cópia do GPO no mesmo domínio que o GPO de origem, arraste e solte o GPO que você deseja copiar para Objetos de Diretiva de Grupo, selecione uma opção de permissões em Especificar as permissões para o novo GPO e clique em OK.\nPara criar uma cópia do GPO em outro domínio, clique duas vezes no domínio de destino e arraste e solte o GPO que você deseja copiar em Objetos de Diretiva de Grupo. Responda todas as perguntas no assistente de cópia entre domínios exibido e clique em Concluir.\nPara copiar um objeto de Diretiva de Grupo (método de clique com o botão direito do mouse)\nNa árvore de console do GPMC, clique com o botão direito do mouse no GPO que você deseja copiar e clique em Copiar.\nPara criar uma cópia do GPO no mesmo domínio que o GPO de origem, clique com o botão direito do mouse em Objetos de Diretiva de Grupo, clique em Colar, especifique permissões para o novo GPO na caixa Copiar GPO e clique em OK.\nPara criar uma cópia do GPO em um domínio diferente, clique duas vezes no domínio de destino, clique com o botão do mouse em Objetos de Diretiva de Grupo e clique em Colar. Responda todas as perguntas no assistente de cópia entre domínios exibido e clique em Concluir.\nPara concluir este procedimento, você precisa ter privilégios para criar GPOs no domínio de destino.\nPara executar operações de cópia para outro domínio, talvez seja necessário especificar uma tabela de migração.


Lone Survivor – O Grande Herói – Crítica (non)sense da 7Arte\nMuitos filmes de guerra flertam com o patriotismo exagerado. Bom e protegido por Deus é aquele que defende o nosso país, e o mal está do lado do inimigo. Defender bandeiras é algo comum neste gênero. E mesmo sem escapar desta característica, que normalmente eu acho prejudicial, Lone Survivor surpreende pelo realismo, a ótima direção de Peter Berg e uma história que faz homenagens. Não apenas aos combatentes que viram “irmãos” mas, principalmente, ao senso de justiça e de honra. Baita filme, e que mereceu a bilheteria que fez nos Estados Unidos.\nA HISTÓRIA: Um soldado é retirado da água fria e lhe perguntam o quanto é seis vezes três. Ele treme. Outro soldado, também tremendo, responde 18. Em seguida, várias cenas de treinamento pesado, muitas que levam os soldados até o esgotamento físico e mental. Há quem veja ali imagens de tortura – especialmente as cenas da técnica “impossível de respirar”. Todos são ensinados a não desistir. Depois, a informação de que a trama que se segue é baseada em uma história verídica. Afeganistão. Pouco a pouco, um helicóptero se aproxima.\nDentro dele, o soldado Marcus Luttrell (Mark Wahlberg) está muito ferido e recebendo atendimento médico. Enquanto a ação se desenrola, ouvimos Luttrell falando da tempestade que cada um carrega dentro de si, sobre a necessidade de cada soldado ser empurrado até o extremo. Em seguida, a ação volta três dias no tempo, quando Luttrell e seus companheiros partem para uma missão arriscada e que vai se mostrar de grande sacrifício.\nVOLTANDO À CRÍTICA (SPOILER – aviso aos navegantes que boa parte do texto à seguir conta momentos importantes do filme, por isso recomendo que só continue a ler quem já assistiu a Lone Survivor): As primeiras cenas deste filme me preocuparam. Isso porque elas me pareceram um preâmbulo para dizer que todos os exageros praticados na preparação dos soldados é justificado. Inclusive a polêmica técnica “impossível de respirar”, que leva os soldados a mergulharem em uma piscina totalmente imobilizados, considerada por muitos uma espécie de tortura, poderia fazer parte de um treinamento necessário segundo o filme dá a entender. Conforme a história vai passando, fica evidente que aquelas cenas reais no início da produção fazem parte do conjunto da obra para explicar o que virá. A surpresa não está na justificativa, propriamente, mas no que veremos no decorrer da história.\nComo pede a técnica utilizada por muitos roteiristas, Lone Survivor gasta os primeiros minutos da produção para mostrar um pouco da “vida comum” dos Navy SEALs – a elite da Marinha dos Estados Unidos – antes de mergulhar na ação propriamente dita. O primeiro acerto deste filme é que ele não gasta muito tempo com a “introdução trivial”. Há um pouco de humor ali, um pouco de “humanização” dos personagens centrais, mas nada que comprometa muito da narrativa. Afinal, o que realmente importa é a ação.\nLogo o espectador é apresentado para os detalhes da missão liderada por Michael Murphy (Taylor Kitsch). Ele vai para a missão de reconhecimento em um terreno íngrime no Afeganistão junto com Matt Axelson (conhecido como Axe, interpretado por Ben Foster), responsável por registrar os alvos; Danny Dietz (Emile Hirsch) responsável pela comunicação com abase; e Marcus Luttrell nos cuidados com os mantimentos/suprimentos.\nFunciona muito bem a forma com que o diretor e roteirista Peter Berg apresenta a missão do grupo de quatro Navy SEALs. Isso porque o espectador guarda os indicativos que vão servir para aqueles soldados enviados em uma missão de reconhecimento para identificar os alvos: Ahmad Shah (Yousuf Azami), comandante sênior do Talibã, em primeiro lugar e, como segundo alvo, o braço direito dele, Taraq (Sammy Sheik). Os nomes de marcas de cervejas para marcar os diferentes estágios da missão e o nome do cantor de funk e soul norte-americano Rick James representando Shah são fáceis de lembrar e ajudam o espectador a começar a sua própria torcida.\n(SPOILER – não leia se você ainda não assistiu ao filme). Ainda que o título original desta produção seja muito sugestivo (Lone Survivor significa, em uma tradução livre, Único Sobrevivente) e que fique subentendido que o personagem de Mark Wahlberg deve ter sido o único sobrevivente daquela missão de reconhecimento, conforme a história vai se desenrolando, o espectador é levado a torcer para aqueles homens incansáveis. E aí, quando naquela missão as coisas começam a dar errado, você aprende o significado da paciência. Afinal de contas, é preciso lutar e esperar pelo próximo golpe antes de revidar já que, não se esqueça, tudo pode piorar.\nE neste quesito que Lone Survivor se revela um esplendor de cinema de guerra e de ação. Porque quando a artilharia começa, o espectador é lançado a uma eletrizante sequência de luta que fala muito sobre a persistência do ser humano em tentar sobreviver e atingir os seus objetivos. E no caso daqueles homens, com o objetivo principal tendo se esvanecido – capturar e/ou matar as lideranças do Talibã -, o que passa a ser prioridade é cuidar da vida dos companheiros de farda e tentar sobreviver, voltando para casa assim que possível.\nMas a vida daqueles soldados vira um inferno. E tudo começa porque, caramba!, a comunicação falha. Não adianta o investimento bilionário de todos os anos, há regiões ermas deste mundo em que a tecnologia existente não é capaz de solucionar as limitações provocadas por montanhas de diferentes envergaduras.\nMesmo baseado em uma história real, achei interessante como o roteiro de Berg, inspirado no livro de Marcus Luttrell e Patrick Robinson, não maquia esta “falha de recursos” dos Estados Unidos. E mesmo depois, quando a história está na reta final, Lone Survivor não esconde que o erro de estratégia do comando, ao enviar os helicópteros de apoio para outra missão antes de saber se a equipe de reconhecimento iria passar por algum aperto ou se estava segura. Houve falhas na operação, não há dúvidas, e o roteiro deste filme não as desmente ou encobre.\nPara mim, o primeiro grande momento de Lone Survivor é quando Marcus Luttrell, Danny Dietz e Matt Axelson discutem o que eles devem fazer com os pastores de cabras naquela montanha do Afeganistão. A lógica pedia que a recomendação de Dietz e Axe fosse seguida, ou seja, que eles deveriam deixar eles amarrados ou eliminar a ameaça. Caso fizessem isso, a missão prosseguiria e eles estariam seguros – pelo menos, em teoria. Mas Luttrell argumenta diferente, e pede que Michael Murphy respeite as regras da guerra e dos direitos humanos, não importando o que poderia acontecer com eles na sequência. O medo dos soldados, claro, era que aqueles pastores os dedurassem para os inimigos.\nSó achei a sequência da discussão um pouco longa e “politicamente correta” demais. Será mesmo que eles ficariam tanto tempo argumentando até que Murphy tomasse a decisão? Acho que uma situação como aquela pediria uma resposta mais rápida. Ainda assim, é um momento decisivo do filme – porque, entre outras coisas, mostra o sentido de honra por parte dos Navy SEALs – eles fazem o correto, apesar de saberem o preço que podem pagar na sequência.\nMesmo que este momento seja importante, para mim o filme começa a impressionar de verdade e a mostrar como ele é diferente de qualquer outro do gênero quando, acuados pela primeira vez, decidem “sair” daquela situação em queda livre. Uau! O que foi aquela sequência? Decisiva para a história e de cair o queixo. Mas ela seria apenas a primeira de muitas cenas que mostraram a bravura, coragem e determinação daqueles soldados. Para eles, não havia dor e nem sentimento de derrota. Eles iriam até o fim, até o ponto em que não pudessem aguentar mais.\nAté chegar naquele ponto, tentariam matar ao máximo de inimigos. E fizeram muito estrago. Apesar disso, Lone Survivor não é um filme em que todos os “mocinhos” se saem bem. (SPOILER – não leia… bem, você já sabe). E o protagonista mesmo, só sobrevive porque Gulab (Ali Suliman), literalmente, lhe estende a mão. E daí que aprendemos uma outra lição sobre honra. Ensinamento este que será compreendido apenas se você ficou assistindo o que veio após as cenas de ação finais. Lone Survivor mergulha na homenagem aos homens reais que viveram esta história e, só então, explica a razão de Gulab ajudar a Marcus Luttrell – para mim, um grande acerto dos realizadores. Afinal, eles mantém a dúvida dos espectadores até o último minuto, mas não deixam de dar uma explicação para o que havia acontecido.\nMas antes disso tudo acontecer, há uma outra sequência que torna este filme eletrizante e diferenciado. Praticamente derrotados, Marcus e Axe comemoram quando a “cavalaria” chega pelos ares. Eles – e nós por tabela – chegamos a pensar: ufa, a salvação será possível! E aí, meus caros, acontece mais uma surpresa no filme. Imagens realistas, sem dúvida, assim como todas as outras para as quais somos apresentados. Aliás, uma qualidade do trabalho de Berg é dirigir de uma forma com que você se sente um “companheiro” ao lado dos Navy SEALs. Forma muito eficaz de imersão do espectador – e o diretor dá uma aula neste quesito, mantendo a câmera sempre perto dos atores e se movimentando muito com eles.\nNa reta final, finalmente, tive o meu temor sobre este filme ser um grande libelo ufanista sobre os combatentes dos Estados Unidos praticamente todo eliminado. Claro que grande parte da produção é para mostrar a entrega deles. Mas o final de Lone Survivor redime qualquer leitura injusta dos “inimigos” ao mostrar que, além dos extremistas, existem pessoas comuns que não querem ver as suas famílias sendo exterminadas por conflitos que eles não concordam.\nE a exemplo de Murphy, que decide fazer o certo independente do preço que eles e seus companheiros iriam pagar, Gulab também decide fazer o certo, mesmo sabendo que poderia morrer e que todos em seu vilarejo poderiam ter o mesmo fim. Desta forma, com uma direção eletrizante e competente e uma história que tem algumas surpresas cruciais, Lone Survivor nos ensina um bocado sobre o senso de dever, de fazer o que é certo e justo. Em outras palavras, o senso de honra. Bacanérrimo.\nAgora, apesar de todas as qualidades deste filme, ele não recebe a nota máxima porque, de fato, acho que ele justifica demais alguns absurdos na postura dos “heróis norte-americanos”. Ainda que eles busquem fazer o que é certo, dá para perceber um certo controle de “vou matar todos vocês” quase todo o tempo, não importante quem seriam, exatamente, aquele “todos vocês”. E ainda que os soldados sejam levados ao extremo nos treinamentos para estarem preparados para batalhas como aquela vivida pela equipe de Murphy, jamais eu vou achar que a tortura seja justificável. Uma coisa é a hora da batalha, quando as pessoas devem se superar, outra é a de preparação para aquele momento.\nDe qualquer forma, e descontados os exageros no patriotismo, Lone Survivor nos traz valiosos ensinamentos sobre honra, senso de lealdade, capacidade de superação e de ultrapassar os próprios limites do corpo, da dor e da mente. Inspirador. E faz refletir. Além de ser um ótimo entretenimento, com uma ação muito bem planejada – dando os devidos momentos para a adrenalina e para as sequências lentas e de contemplação/reflexão. Quase irretocável.\nOBS DE PÉ DE PÁGINA: Gostei da escolha dos realizadores deste filme por apostarem 90% da produção (ou mais) na dinâmica do grupo de reconhecimento enviado para capturar/matar as lideranças do Talibã. Concentrar a ação naqueles personagens dinamiza a história e torna mais fácil estimular o espectador para torcer pelos atores – que, aliás, fazem um grande trabalho. Ainda assim, acho que faltou um pouco mais de “conteúdo” sobre os bandidos que deviam ser combatidos.\nEsta produção me surpreendeu por ter elementos que podem interessar tanto ao público masculino quanto ao feminino. O primeiro é fisgado não apenas pelas ótimas cenas de combate e de ação, mas também pelas piadinhas feitas com o novato Shane Patton (Alexander Ludwig). O segundo público vai gostar das sequências iniciais, quando o belo elenco ainda não está detonado, achará interessante a dancinha de Shane e seguirá com atenção os bonitões em cena – mesmo quando eles estiverem bem destruídos. Como eu gosto de todos os estilos de filme, gostei de Lone Survivor por todos estes quesitos e todos os demais que eu comentei anteriormente. 🙂\nFiquei impressionada com o trabalho do diretor Peter Berg. Ele dá um show na forma de conduzir a história, dando não apenas realismo para ela, mas também cuidando para não fazer de Lone Survivor apenas mais um filme de guerra cheio de tiroteio. Ainda que haja muitas sequências deste gênero, o diretor também valoriza o trabalho dos atores, da equipe de maquiagem e do diretor de fotografia, adicionando cenas de pura contemplação em diversos momentos.\nPor falar na equipe técnica do filme, além do trabalho de Berg, merece uma longa reverência o trabalho do editor Colby Parker Jr., a direção de fotografia de Tobias A. Schliessler e a maquiagem feita pela equipe de nove profissionais liderados por Howard Berger e Geordie Sheffer. Outro ponto importante da produção e que funciona muito bem é a trilha sonora de Explosions in the Sky e Steve Jablonsky. Ainda que o forte do filme seja o som e a edição de som dos momentos de batalha, a trilha sonora entra em situações pontuais e que ajudam a alimentar a tensão/expectativa/torcida.\nLone Survivor estreou no Festival de Cinema da AFI em novembro de 2013. Esta foi a única participação do filme em eventos do gênero. Mesmo assim, a produção recebeu cinco prêmios e foi indicada a outros 12 – incluindo a indicação para dois prêmios no Oscar. Entre os principais estão o de Performance de Ação Marcante de Elenco no Screen Actors Guild Awards; e os de Melhor Filme de Ação e Melhor Ator em Filme de Ação para Mark Wahlberg entregues no Broadcast Film Critics Association Awards.\nPara quem gosta de saber sobre o local de gravações dos filmes, Lone Survivor foi totalmente rodado no Novo México – com cenas externas e em estúdio na cidade de Albuquerque.\nDe acordo com o site Box Office Mojo, Lone Survivor teria custado aproximadamente US$ 40 milhões e faturado, apenas nos Estados Unidos, quase US$ 124,6 milhões. Um belo resultado, e que deve ficar ainda melhor quando a produção estrear em outros mercados no mundo.\nOs usuários do site IMDb deram a nota 7,8 para Lone Survivor. Uma ótima avaliação levando em conta o padrão do site. Os críticos que tem os seus textos linkados no Rotten Tomatoes dedicaram 147 textos positivos e 48 negativos para o filme, o que lhe garante uma aprovação de 75% e uma nota média de 6,6.\nEste é um filme com produção 100% dos Estados Unidos – sendo assim, ele entra para a lista de títulos que foram comentados aqui no site, daquele país, após uma votação feita com vocês, meus bons leitores.\nTermino o texto inicial por aqui. Assim que possível, vou acrescentar algumas curiosidades sobre esta produção. Até logo!\nATUALIZAÇÃO (10/06): Colocando os links neste texto, algo que não fiz quando o publiquei, é que notei um esquecimento imperdoável. Não citei o bom trabalho do ator Eric Bana como o comandante Erik Kristensen. Falha minha! Mas corrigida agora. Bana está bem no papel, ainda que Kristensen não tenha grande relevância para a história – comparado com os quatro protagonistas.\nCONCLUSÃO: Não fique surpreso se, mesmo tendo assistido a diversos filmes sobre guerras e ações promovidas pelos Estados Unidos, você ficar boquiaberto com Lone Survivor. Da minha parte, posso dizer: nunca vi a um filme como este. E isso não apenas porque esta produção é baseada em fatos reais – uma característica marcante dos indicados no último Oscar. Mas principalmente pela honestidade na narrativa. O roteiro é eletrizante, e a direção, exemplar. O filme envolve e surpreende e, apesar do patriotismo ianque – que, cá entre nós, acho cada vez mais justificável e compreensível -, rende a devida “homenagem” ao outro lado. Porque, afinal de contas, nem todos são inimigos no território inimigo. Se você gosta de filmes do gênero, não deve perder este.\n← Svecenikova Djeca – The Priest’s Children – Os Filhos do Padre → Grand Piano – Toque de Mestre\n4 respostas em “Lone Survivor – O Grande Herói”\nSó hoje descobri seu blog e após ler seu texto fiquei com vontade de assistir este filme. Obrigado.\n27 de março de 2014 às 03:34\nGostaria de acrescentar um detalhe na sua resenha deste filme, algo que me veio à cabeça depois de assisti-lo. Lembrei de Argo, e o resgate dos reféns no Irã. E nele se conta uma história sobre como fazendo um filme se justifica a presença americana em um lugar hostil.\nEscreve-se um roteiro de ficção científica, contrata-se atores, produtores, enfim tudo que o filme exige. E os iranianos se convencem de que é apenas um filme e permitem a entrada.\nSerá que não é assim também com o nosso julgamento? Inicialmente o lugar hostil. Porque bárbara e injustificável é a guerra em si.\nQuem sabe uma boa história, bem contada, mostrando o sacrifício de alguns abnegados (?) nos convence da possibilidade de um lado bom? Fiquei com uma impressão de que esta história (Lone Survivor) é a busca da prova, alguma evidência, de que o fim justifica os meios. Não será esse o ponto?\nAfinal, os próprios soldados estão divididos. Até que um deles, assume o comando e pronto. Errou. Mais adiante, o soldado pede uma faca e recebe um ganso? É sempre assim.\nDesconfio que um próximo filme mostrará o lado razoável de liquidar todos os que atrapalhem a obtenção do objetivo, que é , aliás o que faz o meu adversário. E assim por diante, desceremos sempre a ladeira. Será?\nEntretanto essas reflexões bobas não diminuem a competência da sua resenha. Ele é, de fato, bem feito e emocionante. Ótima ficção. Desejo-lhe felicidades.\n28 de março de 2014 às 00:29\ngostei tanto desse filme que comprei o livro que deu origem ao mesmo.\nCenas que nunca vi antes filmadas num filme de guerra, e os bastidores de pelo menos um dos lados desta ocupação americana no Afeganistão.\nA cena do encontro dos pelotão americano e os camponese afegãos é excelente, a partir daí o filme é uma tensão só… como você disse: ” um baita filme”.\n27 de julho de 2014 às 11:08\nForte profundo e muito reau,e pra quei tei nervos de aço.


Projeto de Lei de Adail Carneiro é aprovado na Comissão de Defesa do Consumidor – PHS – Partido Humanista da Solidariedade\nProjeto de Lei de Adail Carneiro é aprovado na Comissão de Defesa do Consumidor\nPublicado em 8 de julho de 2015 por phs\nTodos os dias é imposto ao consumidor brasileiro conviver com a falta de informação sobre prazo de vencimento dos produtos adquiridos. Para resolver o problema, foi aprovado nesta quarta-feira (8), na Comissão de Defesa do Consumidor (CDC), da Câmara dos Deputados, o projeto de lei Nº 91/2015, do deputado federal Adail Carneiro (PHS-CE).\nA proposição determina a inclusão da data de vencimento do produto no seu respectivo código de barras, utilizado na sua identificação nas gôndolas, nos caixas de pagamento nos estabelecimentos comerciais e fiscalizado através de leitores óticos.\n“Tenho visto constantemente notícias de consumidores que foram lesados pela falta de informação clara relativa aos prazos de vencimento de produtos adquiridos em supermercados, farmácias, grandes lojas de departamentos. Por isso, propus a matéria que poderá solucionar o problema”, explicou Adail Carneiro.\nSegundo o parlamentar, é necessário que sejam feitas alterações no art. 2º da Lei Nº 10.962/2014 que trata sobre a oferta e as formas de afixação de preços de produtos e serviços para o consumidor. “A nosso ver, essa lei foi regulamentada de maneira insatisfatória pelo Decreto Nº 5.903/2006. O consumidor tem o direito de ser bem informado a respeito do produto que adquire”, destacou o deputado.\nO projeto deverá ser apreciado na Comissão de Constituição e Justiça e de Cidadania (CCJ).\n← Deputado Diego Garcia tem mais um requerimento aprovado\nVereador Marcelo Piuí quer proibir testes de produtos em animais →


Processo 5166/2011 PREGÃO ELETRÔNICO 49/ PDF\nProcesso 5166/2011 PREGÃO ELETRÔNICO 49/2012\nDownload "Processo 5166/2011 PREGÃO ELETRÔNICO 49/2012"\n1 JUSTIÇA FEDERAL DE PRIMEIRO GRAU EM MINAS GERAIS CNPJ / Av. Álvares Cabral 1805, Santo Agostinho, Belo Horizonte/MG, CEP Seção de Compras e Licitações, 6 andar, tel / fax Processo 5166/2011 PREGÃO ELETRÔNICO 49/2012 EDITAL A Justiça Federal de Primeiro Grau em Minas Gerais, por intermédio da pregoeira Cristiane de Figueiredo Gomes, indicada pela Portaria 10/80-DIREF de 21/06/2012, realizará o pregão em epígrafe, regido pelas leis /02, 123/06, 8.666/93 e decretos 3.555/00, 5.450/05, 6.204/07, em sessão pública na internet, na página eletrônica do Banco do Brasil S.A. (www.licitacoes-e.com.br). Integram este edital: Termo de Referência; Projetos (clique aqui para download dos arquivos); Declaração de Cumprimento ao Disposto no Artigo 7, XXXIII, da Constituição Federal; Minuta Contratual. Recebimento das propostas até: 29/10/2012, às 9 h. Abertura das propostas: 29/10/2012, às 9 h. Início da Disputa de Preços: 29/10/2012, às 10 h. Horário de Brasília/DF. Adjudicação global. 1) OBJETO 1.1. Prestação dos serviços de adequação dos sistemas de energia elétrica e ar condicionado do CPD da Justiça Federal, conforme o termo de referência e a minuta contratual No objeto incluem-se curso de capacitação, vistorias, testes, verificações, certificações, relatórios, treinamento, garantia e assistência técnica descritos no termo de referência. 2) PEDIDOS DE ESCLARECIMENTOS 2.1. Os pedidos de esclarecimentos deverão ser enviados até três dias úteis antes da data de abertura da sessão pública, para o As consultas serão respondidas no site no campo Mensagens do link correspondente ao edital. 3) IMPUGNAÇÃO DO EDITAL 3.1. Até dois dias úteis antes da data de abertura da sessão pública, qualquer pessoa poderá impugnar o edital A impugnação será decidida no prazo de vinte e quatro horas Se for acolhida a impugnação, será publicada nova data para a realização do certame. 4) PARTICIPAÇÃO 4.1. Para acesso ao sistema eletrônico, os interessados deverão dispor de chave de identificação e senha pessoal (intransferíveis), obtidas nas agências do Banco do Brasil S.A., sediadas no País Os dados para acesso deverão ser inseridos na página inicial do site opção Acesso Identificado A proposta será encaminhada exclusivamente por meio do sistema eletrônico.\n2 O sistema exibe campo próprio para que o licitante, ao encaminhar a proposta, manifeste o cumprimento dos requisitos de habilitação e o conhecimento das exigências do edital Cabe ao licitante acompanhar as operações no sistema eletrônico durante a sessão pública do pregão, ficando responsável pelo ônus decorrente da perda de negócios diante da inobservância de mensagens emitidas pelo sistema ou de sua desconexão. 5) MICROEMPRESAS E EMPRESAS DE PEQUENO PORTE 5.1. Para assegurar a preferência de contratação, a microempresa ou empresa de pequeno porte, ao enviar sua proposta eletrônica, deverá manifestar, em campo próprio do sistema, o atendimento aos requisitos do artigo 3 da Lei Complementar 123/ Ocorrerá empate legal quando a proposta eletrônica apresentada pela microempresa ou empresa de pequeno porte for igual ou até 5% superior à proposta mais bem classificada, que não tiver sido apresentada por microempresa ou empresa de pequeno porte Após o encerramento dos lances, as microempresas ou empresas de pequeno porte em situação de empate legal serão convocadas, na ordem classificatória, a apresentar nova proposta de valor inferior ao da primeira colocada, no prazo máximo de cinco minutos Quando o empate ocorrer após o encerramento da disputa, a proposta será apresentada no chat mensagens, e o prazo contado da convocação no chat As microempresas e empresas de pequeno porte deverão apresentar os documentos de habilitação exigidos neste edital, inclusive os referentes à comprovação de regularidade fiscal, ainda que contenham restrições Será assegurado o prazo de dois dias úteis, prorrogável por igual período, a critério da Justiça Federal, para a regularização da documentação fiscal, pagamento ou parcelamento do débito, e emissão de certidões negativas ou positivas com efeito de negativas, cujo termo inicial corresponderá ao momento em que o licitante for declarado vencedor, após a fase de habilitação A não regularização da documentação, no prazo previsto no item anterior, implicará decadência do direito à contratação, sem prejuízo das sanções previstas neste edital, sendo facultado à Justiça Federal convocar os licitantes remanescentes, na ordem de classificação, ou revogar a licitação. 6) PROPOSTA 6.1. Deverá constar na proposta eletrônica o preço total do lote, considerando incluídos todos os tributos, despesas ou custos diretos ou indiretos necessários ao cumprimento integral do objeto O arrematante deverá inserir, no prazo máximo de três dias úteis a contar da data da sessão de lances ou da convocação, prioritariamente por meio do botão incluir documento, nova proposta ajustada ao valor do menor lance, contendo os requisitos indicados no item 11.1 do termo de referência, e os prazos de garantia exigidos no item 11.2 do citado termo Deverão ser observadas as disposições dos itens e do edital Os tributos IRPJ e CSLL não devem integrar o cálculo do BDI, nem tampouco a planilha de custo direto, por se constituírem em tributos de natureza direta e personalística, que oneram pessoalmente o contratado, não devendo ser repassado à contratante. Os itens Administração Local, Instalação de Canteiro e Acampamento e Mobilização e Desmobilização, visando a maior transparência, devem constar da planilha orçamentária e não no BDI (TCU Acórdão n 325/2007- Plenário, Sessão de 14/03/07, DOU: 16/03/07) O preço global máximo que a Administração se dispõe a pagar é R$ ,88 e os valores unitários não poderão ultrapassar os constantes da planilha Lista de materiais estimativa, anexa.\n3 7) ETAPA COMPETITIVA 7.1. Aberta a etapa competitiva, os representantes dos licitantes deverão estar conectados ao sistema para participar da sessão de lances A cada lance ofertado o participante será imediatamente informado de seu recebimento, respectivo horário de registro e valor Durante o transcurso da sessão pública, os participantes serão informados, em tempo real, do valor do menor lance registrado O sistema não identificará o autor dos lances aos demais participantes O sistema eletrônico emitirá aviso de encerramento iminente da fase inicial de lances, determinando período aleatório de até trinta minutos, findo o qual será automaticamente encerrada a recepção de lances No caso de desconexão no decorrer da etapa competitiva do certame, por tempo superior a dez minutos, a sessão do pregão será suspensa e terá reinício somente após comunicação expressa aos licitantes A situação do arrematante no SICAF será verificada em consulta on line. 8) HABILITAÇÃO 8.1. A arrematante cadastrada no SICAF deverá enviar os documentos indicados no Grupo 1 e, se for o caso, os documentos de regularidade fiscal federal, regularidade fiscal estadual/municipal e qualificação econômico-financeira (com Índices Calculados iguais ou superiores a 1.00) que regularizem sua situação no Sistema de Cadastramento Unificado de Fornecedores (SICAF) A arrematante não cadastrada no SICAF deverá enviar os documentos indicados nos grupos 1 e Os documentos deverão ser enviados na data do pregão, prioritariamente por meio do botão incluir documento Os arquivos deverão estar compactados (.zip), sem caracteres especiais no nome e com tamanho limitado Quando houver impossibilidade de envio pela internet, poderão ser remetidos pelo fax Os documentos remetidos via fax, deverão ser apresentados na Seção de Compras e Licitações, em original ou por cópia autenticada, no prazo máximo de três dias úteis, a contar da data do pregão/convocação Relação de documentos: Grupo 1: 1. declaração de cumprimento ao disposto no art. 7, XXXIII, da Constituição Federal; 2. Certidão Negativa de Débitos Trabalhistas (CNDT), expedida pela Justiça do Trabalho; 3. termo de vistoria, emitido pela Justiça Federal, comprovando que o licitante realizou visita técnica, nos termos do item do termo de referência; 4. Certidão de Registro e Quitação de Pessoa Jurídica emitida pelo Conselho Regional de Engenharia e Agronomia (CREA), em nome do licitante e dos responsáveis técnicos; 5. atestado(s) de capacidade técnica fornecido(s) por pessoa jurídica de direito público ou privado, devidamente registrado(s) no CREA, em nome de cada responsável técnico, conforme o item do termo de referência. 6. Comprovação de que os responsáveis técnicos pertencem ao quadro do licitante, conforme o item do termo de referência. Grupo 2: 1. registro comercial, no caso de empresa individual; ato constitutivo, estatuto ou contrato social em vigor, devidamente registrado, em se tratando de sociedades comerciais, e, no caso de sociedade por ações, acompanhado de documentos de eleição de seus administradores; no caso de sociedades civis, inscrição do ato constitutivo, acompanhada de prova de diretoria em exercício; decreto de autorização, em se tratando de empresa ou sociedade estrangeira em\n4 funcionamento no país e ato de registro ou autorização para funcionamento, expedido pelo órgão competente, quando a atividade assim o exigir; 2. prova de inscrição no Cadastro Nacional de Pessoas Jurídicas (CNPJ); 3. prova de inscrição no cadastro de contribuintes estadual ou municipal, se houver, relativo ao domicílio ou sede do licitante, pertinente ao ramo de atividade e compatível com o objeto deste pregão; 4. Certidão Conjunta Negativa de Débitos Relativos a Tributos Federais e à Dívida Ativa da União, expedida pela Receita Federal do Brasil e Procuradoria- Geral da Fazenda Nacional; 5. prova de regularidade para com a Fazenda Estadual e Municipal, relativa ao domicílio ou sede do licitante, ou outra equivalente, na forma da lei; 6. Certidão Negativa de Débitos Relativos às Contribuições Previdenciárias e de Terceiros (CND), expedida pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) ou pela Receita Federal do Brasil; 7. Certificado de Regularidade do FGTS, expedido pela Caixa Econômica Federal; 8. balanço patrimonial e demonstrações contábeis do último exercício social que comprovem a boa situação financeira da empresa, nos termos do art.31, I, da Lei 8.666/93, apresentados na forma da lei, com índices LG, SG e LC iguais ou maiores que um ( 1). 9) JULGAMENTO 9.1. As normas que disciplinam este pregão serão interpretadas em favor da ampliação da disputa entre os licitantes, desde que não comprometam o interesse da Justiça Federal, a finalidade e a segurança da contratação No julgamento da habilitação e das propostas, poderão ser sanados erros ou falhas que não alterem a substância e validade jurídica dos documentos, com registro em ata O desatendimento de exigências formais não essenciais não importará no afastamento do licitante, desde que seja possível a aferição da sua qualificação e a exata compreensão da sua proposta Será desclassificada a proposta que contrariar o edital ou com omissão, irregularidade ou defeito que inviabilize o julgamento. 10) RECURSOS O licitante que tiver intenção de interpor recurso deverá consultar regularmente o sistema para verificar se houve a declaração do vencedor, quando ficará liberado campo próprio para a manifestação imediata e motivada da intenção de recorrer. Terá então o prazo de três dias para apresentar as razões de recurso, ficando os demais licitantes, desde logo, intimados para, querendo, apresentarem contrarrazões em igual prazo, que começará a contar do término do prazo do recorrente, sendo-lhes assegurada vista imediata dos elementos indispensáveis à defesa dos seus interesses Os recursos não terão efeito suspensivo, e seu acolhimento importará a invalidação apenas dos atos insuscetíveis de aproveitamento. 11) CONDIÇÕES INICIAIS DA CONTRATAÇÃO O licitante adjudicado tem o prazo de dois dias úteis para: aceite da nota de empenho, a partir da comunicação de sua emissão; assinatura do contrato, a partir do aceite da nota de empenho. 12) ENTREGA E RECEBIMENTO DO OBJETO O objeto deverá ser executado no prazo máximo de sessenta dias a contar do primeiro dia útil subsequente à data de emissão da ordem de serviço.\n5 12.2. O recebimento provisório do objeto será efetuado no prazo máximo de cinco dias úteis e o recebimento definitivo no prazo de dez dias úteis, conforme o item 12.3 do termo de referência. 13) GARANTIA Será prestada garantia, para assegurar a fiel execução do contrato, conforme o disposto no art. 56 da Lei 8.666/93 e na minuta contratual. 14) PAGAMENTO O pagamento será feito pela Justiça Federal, por meio de crédito em conta corrente declarada na nota fiscal fatura ou mediante ordem bancária para pagamento de faturas com código de barras, nos termos da minuta contratual. 15) SANÇÕES O licitante que não assinar o contrato, deixar de entregar documentação exigida no edital, apresentar documentação falsa, ensejar o retardamento da execução do objeto, não mantiver a proposta, falhar ou fraudar na execução do contrato, comportar-se de modo inidôneo, fizer declaração falsa ou cometer fraude fiscal, garantido o direito à ampla defesa, ficará impedido de licitar e de contratar com a União e será descredenciado no SICAF, pelo prazo de até cinco anos, sem prejuízo das penalidades previstas no contrato Além da sanção prevista no item anterior, o licitante que se declarar microempresa ou empresa de pequeno porte estará sujeito a: multa de 2% sobre o valor da contratação, quando não regularizada a documentação no prazo estabelecido no item 5.3.1; multa de 2% sobre o valor da contratação e reclusão de um a cinco anos, nos termos do artigo 299 do Código Penal, quando prestar declaração falsa objetivando os benefícios da Lei Complementar 123/ As multas devidas e/ou prejuízos causados à contratante serão deduzidos dos valores a serem pagos, ou recolhidos por GRU (Guia de Recolhimento da União) no prazo de cinco dias úteis após a notificação, ou, ainda, cobrados judicialmente Os responsáveis pela contratada sujeitam-se à aplicação das penas de detenção e multa, caso incorram nos crimes previstos na Seção III do Capítulo IV da Lei 8.666/ A aplicação das sanções relacionadas neste item será precedida de processo administrativo mediante o qual se garantirá o contraditório e a ampla defesa. Belo Horizonte, 25 de julho de CARLOS EDUARDO ROSCOE Supervisor da SECOM, em substituição.\n6 0 ANEXO 1 TERMO DE REFERÊNCIA REFORMA CPD NÚCLEO DE TECNOLOGIA DA INFORMAÇÃO\n7 1 SUMÁRIO 1. OBJETO JUSTIFICATIVA CARACTERÍSTICAS DA CONTRATAÇÃO LOCAL DA PRESTAÇÂO DOS SERVIÇOS FISCALIZAÇÃO OBRIGAÇÕES DA CONTRATADA OBRIGAÇÕES DA JUSTIÇA FEDERAL DISPOSIÇÕES GERAIS ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS ESCOPO DAS PRINCIPAIS ATIVIDADES REQUISITOS DA PROPOSTA EXECUÇÃO DOS SERVIÇOS DAS CONSIDERAÇÕES GERAIS SANÇÕES CRONOGRAMA FíSICO FINACEIRO... 60\n8 2 1. OBJETO Contratação de empresa especializada para adequação dos sistemas de energia elétrica e ar condicionado do CPD da Justiça Federal de Minas Gerais, situado à Avenida Álvares Cabral, 1805, 5º. Andar, Bairro Santo Agostinho, nesta capital, para atender a implantação do sistema de processo digital, e-jur. A obra deverá ser executada de acordo com os projetos e especificações técnicas e normas de execução de serviços editadas pela Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT). Eventuais modificações no decorrer da obra serão discutidas e acertadas entre as partes. A área de intervenção corresponde a aproximadamente 72 m² de área construída, composta pelos seguintes ambientes: Sala de NOBREAKS; Sala de SERVIDORES; Sala de EVAPORADORES. 1.1 Documentos de referência TRF CPD ARQUIT TRF CPD LISTA ; TRF CPD ELET ; TRF CPD REDE ; TRF CPD EQUIPOT ; TRF CPD AR Escopo dos Serviços Instalação do sistema de climatização de precisão com redundância na Sala dos Servidores; Instalação do sistema de climatização com redundância na Sala do Nobreak; Novo piso elevado; Instalação de um novo grupo motor gerador para atender a carga total do CPD e ar condicionado; Instalação de um novo nobreak com redundância; Remanejamento de racks existentes e instalação de novos; Emenda de fibras ópticas existentes; Cabeamento Metálico e Óptico; Instalação elétrica; Equipotencialização.\n9 3 2. JUSTIFICATIVA 2.1 Necessidade de realizar adequação mínima do CPD capaz de atender ao perfeito funcionamento do sistema de processo digital, e-jur, uma vez que para a implantação do mesmo foi disponibilizado ao ambiente atual apenas mais um no-break de 20 KVA, retirado do edifício Euclydes Reis Aguiar, que retornará ao local de origem assim que concluída a adequação pretendida nesse Termo de Referência; 2.2 Indisponibilidade orçamentária para execução do projeto do novo datacenter desta Seccional, elaborado conforme Processo Administrativo 2039/2009, a ser instalado em outro local devido à limitação de peso que a laje do 5º andar suporta, limitando a presente adequação aos sistemas de energia elétrica e de ar condicionado; 2.3 Precariedade do sistema de climatização, energia de emergência (grupo gerador e no-break) e cabeamento lógico da sala ocupada atualmente pelo CPD, que não oferece condições de alta disponibilidade e confiabilidade necessárias ao funcionamento do e-jur; 3. CARACTERÍSTICAS DA CONTRATAÇÃO 3.1 MODALIDADE Pregão Eletrônico. 3.2 TIPO Menor preço. 3.3 FORMA E REGIME DE EXECUÇÃO Os serviços serão prestados sob a forma de execução indireta, no regime de empreitada e adjudicados a uma única empresa. 3.4 FUNDAMENTAÇÃO LEGAL A presente contratação está amparada pela Lei 8.666/1993 e pelo Decreto nº. 3555/ Pregão Eletrônico, dentre outros regulamentos específicos e normas aplicáveis ao objeto. 4. LOCAL DA PRESTAÇÂO DOS SERVIÇOS Os serviços, objeto deste Termo de Referência, deverão ser prestados no edifício Antônio Fernando Pinheiro, à Avenida Av. Álvares Cabral, Santo Agostinho - Belo Horizonte - MG. 5. FISCALIZAÇÃO 5.1 O acompanhamento e a fiscalização do contrato resultante do processo licitatório serão de responsabilidade da Justiça Federal que designará um servidor ou comissão para acompanhar a execução dos serviços contratados, cabendo a este(s) anotar (em) em registro próprio todas as ocorrências relacionadas com a prestação dos serviços, determinando o que for necessário à regularização das faltas ou defeitos observados. 5.2 A Justiça Federal reserva-se o direito de rejeitar no todo ou em parte os serviços prestados, se em desacordo com as especificações fornecidas e exigir a substituição de qualquer empregado ou preposto da CONTRATADA que, a seu critério, venha a prejudicar o bom andamento dos serviços. 5.3 A fiscalização de que trata esta cláusula, não exclui nem reduz a responsabilidade da CONTRATADA pelos danos causados à Justiça Federal ou a terceiros, decorrentes de ato ilícito na execução do contrato, ou por qualquer irregularidade e, na ocorrência desta, não implica em coresponsabilidade da Justiça Federal.\n10 4 6. OBRIGAÇÕES DA CONTRATADA 6.1 Efetuar a prestação dos serviços de acordo com as especificações deste TERMO DE REFERÊNCIA; 6.2 Cumprir rigorosamente os prazos pactuados. 6.3 Providenciar a imediata correção das irregularidades apontadas pelo Executor do Contrato quanto à prestação dos serviços. 6.4 Observar rigorosamente as legislações trabalhistas responsabilizando-se pelos salários, encargos sociais, previdenciários, securitários, taxas, impostos e quaisquer outros que incidam ou venham a incidir sobre prestação dos serviços. 6.5 Responsabilizar-se por todos e quaisquer danos e/ou prejuízos que vier causar à Justiça Federal ou a terceiros. 6.6 Substituir, de imediato, a qualquer tempo e por determinação do Executor do Contrato, os empregados de sua equipe de trabalho que não atenderem às exigências do contrato e aos padrões de qualidade necessários ao adequado desempenho de suas funções. 6.7 Fazer cumprir as normas de segurança e medicina do trabalho, responsabilizando-se por qualquer acidente que venha a ocorrer em decorrência da execução dos serviços contratados. 6.8 Comunicar, formal e imediatamente ao Executor do Contrato, todas as ocorrências anormais ou de comprometimento da execução do objeto contratado; 6.9 A CONTRATADA deverá oferecer curso de capacitação de no mínimo 08 (oito) horas a equipe de técnicos da Justiça Federal, visando a operacionalização dos equipamentos de cada subsistema que compõe o CPD, fornecidos e instalados pela CONTRATADA nas dependências da Justiça Federal. 7. OBRIGAÇÕES DA JUSTIÇA FEDERAL 7.1 Acompanhar o contrato e avaliar os aspectos técnicos e operacionais para garantir a qualidade dos serviços prestados. 7.2 Assegurar o acesso às suas dependências dos profissionais incumbidos do fornecimento / serviço contratado, desde que os mesmos se apresentem devidamente identificados e uniformizados, respeitadas as normas internas (segurança, disciplina) da Justiça Federal. 7.3 Determinar a substituição de imediato e a qualquer tempo dos empregados da CONTRATADA que não atenderem às exigências do contrato e aos requisitos e padrões de qualidade necessários ao adequado desempenho das suas funções. 7.4 Prestar todas as informações necessárias à CONTRATADA, na execução dos serviços. 7.5 Oficiar o Tribunal Regional Federal para liberação dos pagamentos, quando os recursos orçamentários forem procedentes do Convenio Conselho da Justiça Federal/Banco do Brasil/Caixa econômica Federal. 7.6 Efetuar os pagamentos, em até 5 (cinco) dias úteis, para valor inferior ou igual a R$ 8.000,00 (oito mil reais), ou em até 10 (dez) dias úteis, para valor superior, quando os recursos forem procedentes do orçamento da União. 7.7 Notificar a CONTRATADA, por escrito, fixando-lhe prazo para corrigir defeitos ou irregularidades encontradas na prestação dos serviços.\n11 5 8. DISPOSIÇÕES GERAIS 8.1 ALTERAÇÃO DO PROJETO A obra manterá estrita observância às indicações constantes no projeto completo, composto pela parte gráfica, pelo presente Termo de Referência e pelas listas de materiais. As informações contidas nessas peças técnicas são complementares entre si, sendo recomendável sempre a consulta a todas elas, para a compreensão integral do objeto proposto. Nenhuma alteração poderá ser feita sem prévia concordância da equipe técnica da Justiça Federal, doravante citada como FISCALIZAÇÃO. 8.2 DIVERGÊNCIAS Em caso de divergência, salvo quando houver acordo entre as partes, será adotada a seguinte prevalência: As normas da ABNT prevalecem sobre estas especificações técnicas e estas, sobre os projetos; As cotas dos desenhos prevalecem sobre suas dimensões medidas em escala; Os desenhos de maior escala prevalecem sobre os de menor escala; Os desenhos de datas mais recentes prevalecem sobre os mais antigos. 9. ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS Estas especificações definem um conceito para as instalações dentro de padrões de segurança, em obediência às normas técnicas nacionais e/ou internacionais, estabelecendo condições técnicas mínimas exigíveis, a fim de assegurar um bom desempenho, segurança na operação dos sistemas, economia, facilidade de manutenção, bem como flexibilidade de modificações futuras. Deverão ser empregados materiais de boa qualidade de forma que a instalação em conjunto obedeça ao que prescreve as Normas Brasileiras, Normas Internacionais e os regulamentos das Concessionárias. Caberá à CONTRATADA desenvolver uma engenharia de campo específica para montagem destas instalações, assegurando todas as condições técnicas aqui estabelecidas. Os equipamentos e materiais a serem fornecidos deverão obrigatoriamente ser novos e de primeiro uso e em linha de produção. 9.1 INSTALAÇÕES ELÉTRICAS As instalações elétricas deverão ser executadas respeitando-se as normas da ABNT para cada caso. De maneira geral será obedecida a NBR 5410:2004. Onde houver omissão da ABNT, deverão ser consideradas as normas internacionais aplicáveis. Para tanto deverão ser empregados profissionais devidamente habilitados e ferramental adequado a cada tipo de serviço. As normas de construção dos materiais e equipamentos serão as da ABNT, IEC ou ANSI/NEMA. Deverão ser observadas e seguidas todas as prescrições da NR 10 do Ministério do Trabalho e instruções e resoluções dos órgãos do sistema CREA-CONFEA. Além das vistorias e testes exigidos pela Fiscalização, a instalação deverá ser submetida às seguintes verificações: Verificação das características elétricas; Testes de funcionamento; Conformidade dos materiais e equipamentos empregados; Acabamento civil em geral; Verificação visual da montagem;\n12 6 Qualidade da mão-de-obra aplicada; Testes de continuidade do aterramento CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS DOS MATERIAIS PARA INSTALAÇÕES ELÉTRICAS ELETRODUTOS, CURVAS E LUVAS Os eletrodutos de PVC deverão ser do tipo rígido, pesado, não propagante da chama com rosca nas extremidades, fabricados e testados de acordo com a NBR :2007 da ABNT e fornecidos em peças no comprimento de 3000 mm, na cor preta e nos diâmetros indicados no projeto. REF: WETZEL OU EQUIVALENTE Em instalações aparentes serão utilizados eletrodutos de Aço Carbono com costura, com revestimento protetor e rosca NBR 8133, conforme NBR 13057, fornecidos em peças de 3000 mm de comprimento, com 01 luva. REF: ARCELOR OU EQUIVALENTE Na colocação de eletrodutos rígidos embutidos nas paredes, o enchimento da alvenaria será com argamassa. O trabalho de remendo na alvenaria, com argamassa deverá ser o mais perfeito possível para se evitar rachaduras posteriores. Os eletrodutos aparentes deverão ser adequadamente alinhados com as paredes e teto, e perpendiculares entre si, a menos que expressamente indicados no desenho. Não serão permitidas curvas com ângulos maiores que 90 graus. Onde houver necessidade de curvas ou grupos paralelos de eletrodutos, estes deverão ser curvados de modo a formarem arcos concêntricos, mesmo que sejam de diâmetros diferentes. O número máximo de curvas entre duas caixas deverá ser de duas. Deverão ser obrigatoriamente usadas curvas pré-fabricadas em todas as mudanças de direção. Não será permitido aquecer os eletrodutos para facilitar seu curvamento, sendo que este deverá ser executado ainda, sem enrugamento, amassaduras ou avarias no revestimento. As emendas de eletrodutos deverão ser realizadas mediante luvas apropriadas. Os eletrodutos roscados no campo deverão ter rosca em concordância com as normas, devendo permitir o roscamento de no mínimo 05 (cinco) fios de rosca. As roscas que contiverem uma volta ou mais de fios cortados deverão ser rejeitados, mesmo que a falha não fique na faixa de aperto. As seções externas deverão ser perpendiculares ao eixo longitudinal do eletroduto, devendo ter a sua parte interna devidamente escarificada para remoção de rebarbas, a fim de impedir danos aos condutores elétricos. A conexão de eletrodutos rígidos às caixas não rosqueáveis, deverá ser por meio de buchas e arruelas apropriadas. Não será permitido o uso de solda no caso dos metálicos e de cola no caso dos de PVC. Durante a sua instalação e antes da enfiação, os eletrodutos deverão ter as suas extremidades fechadas a fim de evitar a entrada de corpos estranhos. Antes da enfiação deverão ser instaladas, nas extremidades dos eletrodutos, buchas adequadas a fim de evitar danos no isolamento dos condutores. Os eletrodutos deverão ser submetidos à cuidadosa limpeza antes da enfiação, verificando-se o total desimpedimento no interior dos mesmos. Onde houver possibilidade de infiltração de água ou condensação na montagem dos lances horizontais de eletrodutos, dever-se-á dar o caimento mínimo nos mesmos, a fim de evitar acúmulo de umidade ou água no seu interior. Não deve haver pontos altos ou baixos que provoquem o acúmulo de água nos dutos. Em cada eletroduto vazio (reserva) deverá ser colocado um fio-guia de arame galvanizado número 14BWG, ou similar, para facilitar a enfiação. Os eletrodutos embutidos, ao sobressaírem de pisos, tetos e paredes, não deverão ser rosqueados a menos de 15cm da superfície, de modo a permitirem o eventual futuro corte e rosqueamento. As buchas e arruelas deverão ser fabricadas em liga de alumínio, ter o mesmo tipo de rosca dos eletrodutos e serem fornecidas nos diâmetros indicados nas listas de materiais.\n13 7 As curvas para eletrodutos deverão ser pré-fabricadas, com os mesmos materiais dos eletrodutos, possuírem roscas nas extremidades e serem fornecidas com ângulos de 90 graus ou 45 graus, conforme solicitação. As luvas deverão ser fabricadas com os mesmos materiais dos eletrodutos, possuírem rosca interna total e fornecida nos diâmetros indicados nas listas de materiais. As braçadeiras para eletrodutos deverão ser fabricadas em chapa de aço galvanizada, tipo D com cunha, nas espessuras mínimas recomendadas pelos fabricantes de maior conceito no mercado, devendo esta espessura variar em função dos diâmetros dos eletrodutos, conforme especificação na lista de materiais Caixas de passagem e ligação As caixas deverão ser montadas de acordo com as Normas, obedecendo-se ainda instruções práticas dos fabricantes. O trabalho de remendos na alvenaria, com argamassa deverá ser o mais perfeito possível para se evitar rachaduras posteriores. As caixas de passagem deverão ser firmemente embutidas ou fixadas nas paredes, niveladas na altura indicada no projeto. As caixas de tomadas e interruptores, quando próximas dos batentes das portas, terão 50mm de afastamento destes. As diferentes caixas embutidas em paredes de um mesmo compartimento serão perfeitamente alinhadas e dispostas de forma a não apresentarem conjunto desordenado. Durante os trabalhos de acabamento, pintura, etc., as caixas devem estar devidamente protegidas com papel. As caixas devem estar isentas de restos de argamassa e devidamente limpas. Caixas de embutir: As caixas nas dimensões 2 x4 e 4 x4 deverão ser fabricadas em material termoplástico de alta resistência mecânica, apropriadas para instalação em alvenaria. As orelhas para fixação das placas deverão ser metálicas em chapa de aço com tratamento antioxidante. As caixas de passagem (maiores que 2 x4 e 4 x4 ) deverão ser em chapa de aço #16 USG, dobradas e deverão ser fornecidas com tampa metálica de bom acabamento. Todas as caixas deverão possuir furos para eletrodutos do tipo Vintém e serem esmaltadas na cor cinza. Deverão ser instaladas caixas com tampa com dobradiças e aletas de ventilação. REF: PIAL LEGRAND, CEMAR OU EQUIVALENTE Conduletes: Os conduletes deverão ser fabricados em liga de alumínio fundido, com entradas rosqueadas para eletrodutos, ter tampa aparafusada ao corpo com junta de vedação em borracha neoprene e serem livres de rebarbas nas partes que ficam em contato com os condutores. Devem atender à NBR :2009 da ABNT. REF: WETZEL, BLINDA OU EQUIVALENTE ELETROCALHAS Eletrocalha Interna Serão utilizadas eletrocalhas pré-zincadas a fogo, lisas, tipo C com tampa de encaixe, chapa 18. Em hipótese nenhuma, os cabos da rede elétrica poderão passar na eletrocalha destinada aos cabos de cabeamento estruturado/alarme. A união das eletrocalhas deverá ser feita através de emendas internas parafusadas a fim de fixar as peças. Os acessórios deverão ser com o mesmo acabamento, largura e altura da eletrocalha. Estes acessórios serão parafusados nas eletrocalhas nos furos próprios. Para a suspensão e fixação da eletrocalha deverá ser utilizado um gancho de suspensão apropriado e vergalhões 1/4 com rosca total, um em cada extremidade. Este vergalhão será fixado no teto através de cantoneiras ZZ. O comprimento do vergalhão será o suficiente para ultrapassar as vigas e permitir a retirada da tampa. O espaçamento máximo entre os fixadores será de 1,5 metros.\n14 Eletrocalha Externa Serão utilizadas eletrocalhas galvalume lisas, tipo C com tampa de encaixe, chapa 18. A união das eletrocalhas deverá ser feita através de emendas internas parafusadas a fim de fixar as peças. Os acessórios deverão ser com o mesmo acabamento, largura e altura da eletrocalha. Estes acessórios serão parafusados nas eletrocalhas nos furos próprios. Para a suspensão e fixação aparente da eletrocalha deverá ser utilizado um gancho de suspensão apropriado e vergalhões 1/4 com rosca total, um em cada extremidade. Este vergalhão será fixado no teto através de cantoneiras ZZ. O comprimento do vergalhão será o suficiente para ultrapassar as vigas e permitir a retirada da tampa. O espaçamento máximo entre os fixadores será de 1,5 metros. Para a fixação em fachada serão usados fixadores apropriados e a tampa fechada com abraçadeiras resistentes ao tempo Calha Aramada Os dutos de encaminhamento de cabos lógicos sob o piso flutuante (piso elevado) deverão cumprir as recomendações estipuladas na norma ANSI/TIA/EIA-569-B e adendos Comercial Building Standard for Telecommunications Pathways and Spaces. As dimensões para as calhas aramadas deverão ser calculadas segundo orientações de taxa de ocupação máxima de seções retas contidas nas normas de Cabeamento Estruturado respeitado o limite de ocupação máximo durante a instalação de 90% de 40% da seção reta. No caso de utilização de dimensões diferentes daquelas indicadas nas pranchas de infraestrutura de encaminhamento, o Instalador deverá apresentar memória de cálculo para a seleção, sendo que serão admitidas somente dois modelos de tamanhos distintos em toda a instalação a fim de manter homogeneidade da solução. A calha deverá atender as seguintes características mínimas: Arame 3/16"; Deverá possuir cantos arredondados; Permitir instalação em piso elevados em malha de 600x600mm.; Construídos por arames de aço com galvanização eletrolítica ou galvanização a fogo; A estrutura aramada deve ser constituída de arames de bitola superior a 5mm de diâmetro; Capaz de suportar, no mínimo, 600 cabos UTP Cat6A 23AWG a 40% da ocupação; Deve ser instalado utilizando adaptadores de fixação direta nos pedestrais (macaquinhos) de suporte do piso flutuante, fornecendo um contato eletromecânico entre a calha e a estrutura de suporte do piso elevado; Deve possuir acessório apropriado para controle de raio de curvatura nos trechos em curva, derivação, Te ou X; Deve possuir classificação UL como Equipamento Condutor de Proteção; Deve possuir certificado NEMA VE1/CSA 22.2 (sistemas de bandejamento metálico de cabos) ou equivalente; Deve aderir aos padrões RoHS.; Deverá ser equipotencializada conforme projeto específico QUADROS ELÉTRICO A montagem dos quadros de baixa tensão deverá estar de acordo com as normas aplicáveis da ABNT NBR IEC :2007 / IEC / IEC / /62208, NR10. A empresa montadora dos quadros de baixa tensão deverá comprovar configuração PTTA com a apresentação dos 7 ensaios, sendo estes: Limites de Elevação de Temperatura\n15 9 Propriedades Dielétricas Corrente Suportável de Curto-circuito Eficácia do Circuito de Proteção Distâncias de Isolamento e Escoamento Funcionamento Mecânico Grau de Proteção O nível da caixa dos quadros de distribuição será regulado por suas dimensões e pela comodidade de operação das chaves de inspeção dos equipamentos, não devendo, de qualquer modo, ter bordo inferior a menos de 0,50 metros do piso acabado. Normalmente estará a 1,30 metros do centro ao piso acabado. Só poderão ser abertos os olhais das caixas destinadas a receber ligação de eletrodutos. Caso existam dois ou mais quadros elétricos adjacentes, estes devem ser alinhados pela parte superior da tampa do maior quadro Quadros De Distribuição De Circuitos Todos os quadros deverão ser possuir barramento trifásico + neutro + terra, com trilhos 35mm para fixação de disjuntores e espelho de proteção, seguindo rigorosamente o esquema trifilar constante no projeto QGBT-Gerador Quadro de distribuição de circuitos de sobrepor, instalação em áreas internas à edificação, grau de proteção IP-54, Icc mínimo igual ao Icc do disjuntor geral, composto de moldura, espelho metálico e porta com pintura na cor cinza (RAL 7032), eletrostática epóxi a pó, com regulagem de profundidade ajustável por meio de porca e arruela, caixa em chapa de aço espessura mínima de 1,5mm, com parafusos para fixação de placa de montagem. Deverão ser fornecidos com barramentos dimensionados conforme indicação em projeto e normas "DIN 43671", "ABNT NBR 6808/198L. Espaço para os dispositivos de proteção contra surtos (DPS) e sua proteção. Todos os barramentos deverão ser de cobre eletrolítico 100% IACS, montados sobre isoladores de material não higroscópio, capaz de suportar as elevações de temperatura prescrita pelas normas ABNT/IEC, bem como a esforços dinâmicos de curto circuito. Devem ser observadas as distâncias mínimas ditadas pelas normas ABNT quanto à fase-fase, fase-neutro e fase-terra. O quadro deverá ser fornecido totalmente montado e testado, em perfeitas condições de funcionamento, com todas as ligações elétricas efetivadas, identificação de todos os circuitos nos disjuntores e condutores e identificação externa. Deverão ser instalados isoladores das barras transversais e pinos que não forem utilizados. Os quadros deverão conter ainda etiqueta com nome do fabricante e data de fabricação. Os disjuntores deverão ser identificados através de placas acrílicas. As portas deverão ser providas de fechaduras tipo Yale para impedimento de reenergização. Deverá ser afixada, no interior do quadro, em placa acrílica, a correspondência entre os disjuntores e os quadros de distribuição de circuitos/equipamentos e a placa de advertência com as descrições indicadas em projeto. A carcaça do quadro deverá ser equipotencializada. Será instalado multimedidor trifásico com medição com TC, tensão de Vca, classe de exatidão +- 1%, frequência 60 Hz, temperatura - 40 graus até +55 graus celsus, comunicação via ethernet, medição de energia em KWh, medição de potência ativa, reativa e aparente, medição de fator de potência e frequência. Instalação em trilho Din, display com 7 digitos e indicador de fase no display. Este medidor deverá ter saída para cabo UTP, que será interligado à rede estruturada existente, seguindo as orientações da FISCALIZAÇÃO. A construtora deverá apresentar à FISCALIZAÇÃO, lay-out, em escala, da vista interna, para aprovação, antes do início da execução do quadro QDC-NB Quadro de distribuição de circuitos de sobrepor, instalação em áreas internas à edificação, grau de proteção IP-54, Icc mínimo igual ao Icc do disjuntor geral, composto de moldura, espelho metálico e porta com pintura na cor cinza (RAL 7032), eletrostática epóxi a pó, com regulagem de profundidade ajustável por meio de porca e arruela, caixa em chapa de aço espessura mínima de 1,5mm, com\n16 10 parafusos para fixação de placa de montagem. Deverão ser fornecidos com barramentos dimensionados conforme indicação em projeto e normas "DIN 43671", "ABNT NBR 6808/198L". Espaço para os dispositivos de proteção contra surtos (DPS) e sua proteção e interruptores diferencial (DR). Todos os barramentos deverão ser de cobre eletrolítico 100% IACS, montados sobre isoladores de material não higroscópio, capaz de suportar as elevações de temperatura prescrita pelas normas ABNT/IEC, bem como a esforços dinâmicos de curto circuito. Devem ser observadas as distâncias mínimas ditadas pelas normas ABNT quanto à fase-fase, fase-neutro e fase-terra. O quadro deverá ser fornecido totalmente montado e testado, em perfeitas condições de funcionamento, com todas as ligações elétricas efetivadas, identificação de todos os circuitos nos disjuntores e condutores e identificação externa. Deverão ser instalados isoladores das barras transversais e pinos que não forem utilizados. Os quadros deverão conter ainda etiqueta com nome do fabricante e data de fabricação. Os disjuntores deverão ser identificados através de placas acrílicas. As portas deverão ser providas de fechaduras tipo Yale para impedimento de reenergização. Deverá ser afixada, no interior do quadro, em placa acrílica, a correspondência entre os disjuntores e os quadros de distribuição de circuitos/equipamentos e a placa de advertência com as descrições indicadas em projeto. A carcaça do quadro deverá ser equipotencializada. A construtora deverá apresentar à FISCALIZAÇÃO, lay-out, em escala, da vista interna, para aprovação, antes do início da execução do quadro DISJUNTORES Todos os disjuntores deverão ser novos e com certificação do Inmetro. Os disjuntores instalados com corrente até 80A deverão obedecer aos padrões da norma IEC , com capacidade mínima de interrupção nominal de curto-circuito de 10 ka em 220V, com sistema de fixação de trilhos DIN 35mm e as seguintes curvas: Curva C para iluminação e tomadas. Disjuntores instalados no QGBT deverá obedecer aos padrões da norma NBR IEC , com capacidade limite de interrupção de curto-circuito mínima de 30kA em 240 Vca, com sistema de fixação de trilhos DIN 35mm INTERRUPTOR DIFERENCIAL RESIDUAL DR O interruptor diferencial residual (DR) será padrão europeu, tipo G (instantâneo) e será instalado em quadros de distribuição, conforme indicação em projeto. A sensibilidade ( DIn ) será de 300mA e a corrente nominal conforme indicação em projeto. O DR será instalado em trilhos de 35mm fixados no quadro de distribuição DISPOSITIVO DE PROTEÇÃO CONTRA SOBRETENSÕES TRANSITÓRIAS (SUPRESSOR) DPS Deverá ser instalado no interior dos quadros, através de trilho DIN 35mm, conforme indicação em projeto, com as seguintes características: Tensão nominal de funcionamento: 127V/220V; Corrente máxima de surto com curva 8x20μs para Imáx x t: 25kA ou 13kA Classe II; Tensão de operação contínua máxima: 275V, 60Hz. Será instalado 01 DPS para cada fase e 01 DPS para o neutro. A saída de todos interligada no barramento de terra, conforme esquema unifilar do projeto. Os DPS das fases deverão possuir proteção a montante, através de um disjuntor monofásico de 32A e cabo 6mm CONDUTORES ELÉTRICOS Geral Todos os cabos deverão ser fornecidos em rolos ou bobinas, conforme o caso, nas seções em milímetros quadrados indicados, com certificação pelo Inmetro. Os cabos internos, em eletrodutos ou entrepiso, deverão ser flexíveis em cobre têmpera mole, antichama, LSOH, classe de encordoamento 5, tensão de isolamento Uo/U-450/750V, material de\n17 11 isolação de PVC sem chumbo, 70ºC em serviço contínuo, 100ºC em sobrecarga e 160ºC em curtocircuito, conforme NBR Em áreas externas e alimentadores ou quando especificados em projeto, deverão ser utilizados cabos flexíveis em cobre têmpera mole, antichama, classe de encordoamento 5, tensão de isolamento Uo/U-600/1000V, material de isolação em HEPR e cobertura de PVC sem chumbo, 90ºC em serviço contínuo, 100ºC em sobrecarga e 160ºC em curto-circuito, conforme NBR Todo cabo encontrado danificado ou em desacordo com as Normas e Especificações, deverá ser removido e substituído. Todos os cabos deverão ser instalados de maneira que formem uma aparência limpa e ordenada. Os cabos de cobre nu, encordoamento classe 2, 7 fios, fornecidos nas seções em milímetros quadrados indicados nas listas de materiais e fabricados dentro das normas ABNT ou normas internacionais Transporte E Acondicionamento Os cabos deverão ser desenrolados e cortados nos lances necessários, e previamente verificados, efetuando-se uma medida real do trajeto e não por escala no desenho. O transporte dos lances e a sua colocação deverão ser feitos sem arrastá-los, a fim de não danificar a capa protetora ou de isolação, devendo ser observados os raios mínimos de curvatura permissíveis. Os cabos deverão ter as pontas vedadas para protegê-los contra a umidade durante o armazenamento e a instalação Enfiação Nenhum cabo deverá ser instalado até que a rede de eletrodutos que o protege esteja completa e que todos os demais serviços de construção que possam danificá-lo estejam concluídos. O lubrificante para a enfiação, se necessário, deverá ser adequado à finalidade e ao tipo de cobertura dos cabos, ou seja, de acordo com as recomendações dos fabricantes dos mesmos Emendas E Terminações Não serão permitidas emendas de cabos no interior dos eletrodutos sob hipótese alguma. Deverão ser deixados, em todos os pontos de ligações, comprimentos adequados de cabos para permitir as emendas que se tornarem necessários. As emendas dos cabos devem ser mecanicamente resistentes, gerando uma perfeita condução elétrica. As emendas em condutores isolados devem ser recobertas com isolação equivalente, em propriedades de isolamento idênticas àquelas dos próprios condutores. A terminação de condutores de baixa tensão deve ser feita através de terminais de pressão ou compressão. A aplicação correta do terminal ao condutor deverá ser feita de modo a não deixar à mostra nenhum trecho de condutor nu, havendo, pois, um faceamento da isolação do condutor com o terminal. Quando não se conseguir esse resultado, deve-se completar o interstício com fita isolante Identificação Dos Condutores A identificação dos condutores será através da cor de seu isolamento: Condutor terra cor verde e amarelo ou verde Condutor neutro - cor azul claro Condutor fase A - cor preta Condutor fase B - cor vermelha Condutor fase C - cor branco Condutor retorno - cor cinza\n18 12 É imprescindível a identificação dos cabos por meio de anilhas. As mesmas serão fixadas nas duas extremidades dos cabos, nas caixas de passagem e terão o número do circuito elétrico correspondente, a fase e o quadro a que pertencem. Ex: 1.3A Circuito 3, Fase A do QDC-1. Os marcadores de cabos deverão ser construídos de material resistente ao ataque de óleos, do tipo braçadeira, e com dimensões tais que eles não saiam do condutor quando o mesmo for retirado de seu ponto terminal, no caso de instalação em eletrodutos TOMADAS E INTERRUPTORES Todas as tomadas deverão ser identificadas externamente, no espelho, através de etiquetas acrílicas, indicando o circuito e quadro a que pertencem. TOMADA DE USO GERAL As tomadas deverão ser fabricadas segundo a norma NBR :2002 (versão corrigida de 2008), do tipo fosforescente. Deverão ser fabricadas com material não propagante a chama, possuírem bornes enclausurados e contatos de alta durabilidade. Deverão ser de três pinos (2P+T) para 10A em 250 V. Deverão ser na cor vermelha quando utilizadas em circuitos 220V e na cor branca quando utilizadas em circuitos 127V. TOMADA INDUSTRIAL As tomadas devem ser confeccionadas em poliamida 6, auto extinguíveis a 850 C para partes de isolação. Devem permitir temperatura de trabalho de -50 C a +80 C. Construídas com grau de proteção mínimo IP44, sendo recomendável IP67. Devem possuir parafusos de fixação rápida para prensa cabo interno e corpo com ranhuras para melhorar a empunhadura. As tomadas devem possuir espaço para identificação no corpo. Devem aderir às normas IEC e IEC e NBR :2005. Devem ser entregues nas configurações de 200 a 250V ~ 60Hz, 2P+T ou 3P+T conforme atendimento a circuitos bipolares ou tripolares, com capacidade para 16A ou 32A conforme indicação de corrente do circuito a ser atendido. A tomada deverá ser compatível com os plugs dos PDU s que serão fornecidos. INTERRUPTORES Os interruptores deverão ser fabricados com material não propagante a chama, possuírem bornes enclausurados e contatos de alta durabilidade. Deverão ser do tipo bipolar, 10A-250V ~ 50/60Hz, de instalação modular em suportes 2 x 4 ou 4 x 4, na cor branca com todos os acessórios de fixação; REF: PIAL LEGRAND OU EQUIVALENTE A altura dos interruptores será 1,0m do eixo central ao piso acabado SISTEMA UPS PARALELO 60KVA Esta especificação descreve os requisitos para fornecimento do sistema UPS ON LINE DE DUPLA CONVERSÃO com operação independente de tensão e freqüência, conforme IEC VFI- SS-111, com inversor de alta freqüência, bypass automático e bancos de bateria. O sistema deve ser de acordo com todas as características descritas a seguir. A Contratada deverá retirar o nobreak existente e suas instalações. O destino do material retirado deverá ser definido pela FISCALIZAÇÃO. O UPS e quadro de paralelismo deverão ser do mesmo fabricante Modos de operação O UPS deverá operar como um sistema TRUE on-line, DUPLA CONVERSÃO, nos seguintes modos: A. NORMAL: A carga crítica fica continuamente alimentada pelo inversor do UPS. O retificador transforma a energia AC da rede em DC para alimentar o inversor e carregar simultaneamente a bateria. B. BATERIA: Quando a energia AC da rede falha, a carga crítica continua sendo alimentada pelo inversor que, sem nenhum chaveamento, obtém energia da bateria. Não haverá interrupção de energia para a carga crítica quando houver falha ou retorno da energia AC da rede.\n19 13 C. RECARGA: Uma vez restaurado a energia AC da rede, o retificador alimenta o inversor e simultaneamente carrega a bateria. Isto é uma função automática e não causa nenhuma interrupção para a carga crítica. D. BYPASS: No caso de sobrecarga ou falha interna no inversor, a chave estática transferirá a carga para a rede sem interrupção para a carga crítica. O retorno do modo BYPASS para NORMAL será automático, exceto no caso que a sobrecarga excede os limites especificados ou ocorrência de falha interna Referências UL 1778 (Underwriters Laboratories) Standard for Uninterruptible Power Supply Equipment. Product safety requirements for the United States. CSA C22.2 No 107.1(Canadian Standards Association) Commercial and Industrial Power Supplies. Product safety requirements for Canada. NEMA PE-1 (National Electrical Manufacturers Association) Uninterruptible Power Systems standard. IEC (International Electrotechnical Commission) Uninterruptible power systems (UPS) Part 1-1: General and safety requirements for UPS used in operator access areas. IEC (International Electrotechnical Commission) Uninterruptible power systems (UPS) Part 1-2: General and safety requirements for UPS used in restricted access locations. IEC (International Electrotechnical Commission) Uninterruptible power systems (UPS) Part 3: Method of specifying the performance and test requirements. IEEE 587 (ANSI C62.41) Category A & B (International Electrical and Electronics Engineers) Recommended practices on surge voltages in low voltage power circuits. FCC Rules and Regulations 47, Part 15, Class A (Federal Communications Commission) Radio Frequency Devices. MIL-HDBK-217E (Military Handbook) Reliability prediction of electronics equipment Qualificações Fabricante do UPS deve possuir certificação ISO9001 versão 2000 para fabricação, serviços e venda de sistemas de energia. Fabricante deve possuir atendimento 7 x 24hrs, para atendimento e suporte técnico de emergência Ambiente Todas as características do equipamento deverão ser garantidas em qualquer das condições seguintes, sem qualquer alteração operacional: Temperatura de Operação: 0 40 C, garantindo a potência nominal (excluindo as baterias). Armazenagem: C. (Armazenagem prolongada em temperaturas maiores que 40 C irão ocasionar rápida descarga na bateria.) Umidade relativa: (operação e armazenagem): 95% máximo, não condensado. Altitude: Máximo 1500m a 40 C, garantindo a potência nominal Características gerais do UPS Retificador/Carregador: O retificador/carregador deve converter a energia AC de entrada em uma tensão DC regulada para alimentar o inversor e recarregar a bateria. O retificador/carregador deve trabalhar com IGBT s com chaveamento em alta freqüência PWM. O design modular do UPS deve permitir a segura manutenção e substituição do módulo retificador. O tempo médio para reparos (MTTR) deve ser inferior à 30 minutos. O retificador/carregador também deve prover o seguinte:\n20 14 O fator de potência de entrada deve ser de 0.99 com o sistema operando nas condições nominais. O retificador deve possuir circuito eletrônico de proteção que limite a corrente de entrada máxima, evitando eventuais danos aos IGBT s. Inversor: O inversor deve ser do tipo chaveamento alta freqüência - PWM com IGBT s - e possuir as seguintes características. O inversor deve ser capaz de prover a qualidade de energia especificada enquanto operar com qualquer fonte DC (retificador ou bateria), dentro da faixa de tensão operacional especificada. O design modular do UPS deve permitir a segura manutenção e substituição do módulo inversor. O tempo médio para reparos (MTTR) deve ser inferior a 30 minutos. O inversor deve possuir um circuito eletrônico de limite de corrente para proteção dos IGBT S e de todo o circuito inversor. Chave estática: O bypass deve ser uma fonte alternativa para o barramento crítico, quando realizada uma manutenção no UPS, ou em caso de falha. O bypass deve consistir de uma chave estática (SCR s), para transferências instantâneas entre as fontes. O bypass deve possuir as seguintes características operacionais: As transferências para o bypass devem ser automaticamente realizadas no caso de: sobrecarga de saída, tensão de saída fora do limite especificado, sobretemperatura, descarga total da bateria e falha no UPS. A retransferência automática para o inversor deve ser executada sempre que o mesmo é capaz de alimentar a carga crítica. A retransferência automática para o inversor deve ser inibida quando: o bypass foi ativado manualmente, após 03 retransferências automáticas em um período de 10 minutos, e em caso de falha do sistema UPS. Todas as transferências para o bypass devem ser inibidas nas seguintes condições: tensão de bypass fora dos limites (+/- 10% da nominal), freqüência do bypass fora dos limites (+/-3Hz, ajustável), e bypass sem sincronismo. Tempo de transferência: Transferência completa em menos que 4ms. O bypass pode ser manualmente ativado através do painel de controle ou remotamente através de uma entrada de alarmes. Quadro de Paralelismo e Bypass manual: O Sistema deverá possuir um Quadro de Paralelismo (paralelismo 1 + 1) e ByPass Manual externo aos UPS, com as devidas proteções e seccionamentos. O Disjuntor de Bypass externo deverá possuir contatos secos, de forma a permitir que o mesmo quando acionado envie um trap para o Sistema UPS, garantindo assim que não haja possibilidades de paralelismo entre os Inversores e Rede externa de ByPass. As portas de comunição em contatos secos deve fornecer integração com os módulos de UPS. Em condições normais, nenhum dos módulos de UPS trabalha a capacidade plena e quando um módulo de UPS é desconectado devido a falha ou manutenção, os módulos restantes podem ainda fornecer carga e proteger a carga. Quando a redundância for perdida em função da desconexão de módulos ou excesso de carga, o sistema de paralelismo deve acionar alarme Dados elétricos Capacidade do sistema UPS: 60KVA/54KW à 40º C Retificador/Carregador Tensão de entrada: V (4 fios) - 3F + N + T Range de tensão entrada: %. Range de freqüência de entrada: 55 65Hz.


Beleza ou conteúdo : o que eles preferem - Mundo H!\nHome / Sedução Prática / Beleza ou conteúdo : o que eles preferem\nBeleza ou Conteúdo o que os homens preferem ? Essa resposta depende muito do gosto pessoal de cada homem, os homens em sua maioria não vão querer andar na rua no lado de uma mulher desajeitada, deselegante ou mal arrumada, não é mesmo .\nMuitas vezes a beleza não é tudo , a mulher pode ser linda e maravilhosa, mas o que adianta essa beleza toda , se por dentro a pessoa não tiver caráter .\nDe cara, eles dizem procurar mulheres inteligentes simpáticas, mas nem sempre será só isso, e é claro que a beleza conta muito para eles, os estímulos visuais do homem irão sempre trazer com eles a compulsão da mulher bonita.\nSe for uma mulher linda, elegante, que chame a atenção só com um olhar, eles vão tentar se aproximar. Em outras palavras cuidar da aparência é importante, faça o melhor com o que a natureza te deu.\nComo se escuta por ai , ” não existe mulher feia , e sim mau arrumada ” , vai depender de cada homem que mulher preferir, e eles vão preferir as bonitas e que essas sejam inteligentes.\nMas aprender ver o interior da pessoa e importante, não é porque ela não chama a atenção de todos, que ela e feia, pelo ao contrário, as vezes essas são as mais belas, apenas precisa sentir o amor da pessoa, mesmo dizendo que ninguém muda ninguém, e em alguns casos não muda, mas pode ajudar contribuir para fazer sua mulher mais bonita do que é . O conteúdo também é fundamental.


A Corrida dos Políticos para o Abismo - Parte 1 - Portal Luis Nassif\nA Corrida dos Políticos para o Abismo - Parte 1\nPostado por Niraldo Nascimento em 17 outubro 2010 às 0:24\nO meme é uma crença mental que pressupõe que se aprende com os outros. Exemplos são uma canção, uma palavra, uma regra ou uma ideologia. Toda a cultura é memética, porque cada indivíduo tenta passar para o próximo seu modelo mental.\nRef.: Dawkins, Richard. O Gene Egoísta. São Paulo: Companhia das Letras, 2007\nOs principais tipos de memes são falsas promessas, inimigos falsos e prioridades erradas.\nÉ uma corrida para o fundo, porque a mentira, quanto mais utilizada, mais adeptos se ganha. Isso faz com que falsas promessas, falsos inimigos, argumentos falaciosos, e assim por diante, cresçam até uma situação insustentável.!\nA corrida para o fundo que ocorre quando um político, ou seus apoiadores, usam a mentira para ganhar adeptos. Por exemplo, ele ou ela podem dizer que podem obter uma a economia através de uma inovação, quando na realidade, não podem fazer nada. Ou podem dizer que desejam privilegiar um grupo de interesse especial, que eles querem, mas não podem realmente cumprir a promessa ou não pretendem. Resultado: passam a atacar o seu oponente com inúmeras declarações negativas que são exageros ou falácias inverídicasl. E assim por diante.\nEsse é um modelo construído com base na Dinâmica de Sistemas para analisar o comportamento dos políticos e cidadãos nas eleições para presidente de 2010 no Brasil. Com base em estudos científicos de David Parker and Barry Larsen, a simulação conclui pela influência negativa dos boatos replicados por pessoas sem conhecimentos ou discernimento político.\nRef.: The Dueling Loops of the Political Powerplace - http://www.thwink.org\nNiro é professor e pesquisador em metodologias de abordagem em Sistemas Complexos, tem Diploma Oficial de Especialización de la Universidad Politécnica de Catalunya em Creacion de Modelos en Ecologia y Gestion de Recursos Naturales, foi presidente da Sociedade Brasileira de Dinâmica de Sistemas e Brazilian Chapter Representative da System Dynamics Society (2005-2007). É mestre e doutorando em Ciência da Informação.


Mercantilização do Dióxido de Carbono | Cheira-me a Revolução!\n« Canción por la unidad latinoamericana\nHá muitos por aí… »\nMercantilização do Dióxido de Carbono\n15 de Dezembro de 2009 por Bruno\nAbaixo deixamos algumas citações tiradas de uma entrevista a Luiz Carlos Molion, representante da América Latina na Organização Meteorológica Mundial e pós-doutor em meteorologia.\n“[Há 35 anos] No período que eu fazia meu doutorado, o clima estava tão frio que o “consenso” da época era que nós estávamos entrando numa Era Glacial.”\n“Acho que vai ter muito discurso em Copenhague, vão fazer muitas promessas, mas são só demagógicas. Não tem como cumprir essas metas.”\n“O gás carbónico não controla o clima global. Isto já foi demonstrado com pesquisas feitas no que nós chamamos de paleoclimatologia…”\n“os oceanos, de maneira geral, estão esfriando nos últimos seis, sete anos. E, nos últimos 10 anos, a concentração de CO2 continua subindo.”\n“a quantidade de carbono lançada pelo homem é ínfima, é irrisória, se comparada com os fluxos naturais dos oceanos, solo e vegetação.”\n“O clima hoje deixou de ser um problema científico, ele é um problema político-econômico. “\n“Países como os do G7. Eles já não dispõem de recursos naturais, recursos energéticos. Por outro lado, eles não querem perder a hegemonia.”\nA entrevista pode ser lida na integra aqui:\nEstamos a preparar um vídeo com algumas intervenções de Rui G. Moura – autor do blogue Mitos Climáticos. Esperamos que nos seja possível publicar ainda durante o dia de hoje. Trata-se de imagens retiradas daqui.\nPublicado em Ambiente, capitalismo, Manipulação | Com as etiquetas Aquecimento Global, ClimateGate, Climatologia, COP15, Mitos Climáticos | 2 comentários\nem 15 de Dezembro de 2009 às 2:09 | Responder CRN\nO nova mentira na qual assentará o continuo enriquecimento de uns poucos, paga como sempre pelos estados, que é o mesmo que por todos os trabalhadores, é a salvaguarda do actual clima, como se este fosse o ideal (sem que sequer saibamos a base na qual assenta tal definição). Reparem que não se alude ao meio ambiente em concreto, senão ao clima, este que, quando conscientes do peso real da espécie humana no planeta, só se admite cambiante numa perspectiva que deve contemplar idade da Terra, e que, por tal, com marcas e indícios que demonstram estarmos a atravessar um período que se poderia até considerar frio, não justifica a sua raiz antropogénica.\nUm tema extremamente interessante, como interessante resultaria também que pudessemos ler algum trabalho sobre a transformação dos resíduos que gera a nossa civilização e o impacto que os diferentes níveis de desenvolvimento ou até as diferentes políticas e realidades estructurais têm na destruição ou conservação real do meio ambiente, esse que, efectivamente e de forma tangível, se mostra essencial para a qualidade de vida das populações.\nAproveitando a ocasião, tomarei a liberdade de recomendar a consulta adicional deste artigo.\nEsperando o anunciado complemento.\nEntre outras especializações (como Degustador de Açorda Alentejana), Técnico Superior em Gestão do Meio-ambiente (Centro associado Unesco – Málaga – 2008)\nP.D. Assim mesmo, tenho alguma curiosidade em saber o que significa “pós-doutor”, sendo esta a primeira vez que sei deste grau académico.\nem 15 de Dezembro de 2009 às 11:48 | Responder jorge correia\nAHAHAHAHAH grande CRN, não sabia que eras especialista da Açorda Alentejana. Gostei muito dos dois artigos (ambos esclarecedores) o que é que “eles” pretendem com isto ?? amedrontar a população mundial ? tirar dividendos de classe em proveito próprio ?


De modo a proteger os dormitórios Destes raios solares, o projeto original por Lemos e Corona, criou um pergolado por concreto usando apoio na empena triangular que se destaca na Casa G+A.\nEste pátio é um espaço disputado na Casa do Arquiteto, projetada por Joãeste Batista Vilanova Artigas, em 1949. Não exclusivamente através presença da rede pendurada nas colunas, contudo pela integração utilizando o exterior.\nO nome Hamaca vem do espanhol, significa "rede" e se refere ao sistema de cobertura que, inclinado, acompanha o ritmo da arquitetura projetada por Javier Corvalán, para a residência de seu sogro, em Luque, no Paraguai Leonardo Finotti/ UOL\nEste terraço acompanha o clima suave Destes demais ambientes em natural e madeira: a churrasqueira embutida contrasta harmoniosamente com este móvel do zebrano natural de que acomoda a pia e o frigobar. Este apê Panamby tem projeto de reforma do arquiteto Diego Revollo Alain Brugier/ Divulgação\nComo a dimensão da varanda gourmet era pequena, a arquiteta Maithiá Guedes optou por uma mesa por somente 2 lugares. Além do 1 espaço para as refeições, o sofá do Genero futon (ao fundo) e a decoraçãeste zen são propícias aos momentos do relaxamento Carlos Piratininga/Divulgação\nA proposta de espaços abertos encontra seu luxo na combinaçãeste entre luz conterraneo, muitos jardins e as várias cores e texturas dos acabamentos: madeira cumaru, pedra madeira, mármore travertino e bem verde pelo paisagismo do Alex Hanazaki.\nTerraçeste dos fundos do pavimento té especialmenterreo (usando entrada na linha da rua) da casa em Nova Lima (MG), projetada por Bruno Santa Cecília, dos Arquitetos Associados. Este piso do pedra portuguesa bruta contrasta utilizando a Colossal cobertura branca destacada, qual envolve todo este volume construído.\nCom tal soluçãeste, foi possível criar 1 ambiente gourmet pequeno, porém funcional. Nele, há uma bancada com frigobar (à esq.), mesa com clique aqui para mais três cadeiras e um bufê Mariana Orsi/ Divulgaçãeste\nNa varanda gourmet usando predominância da madeira nos móveis, a arquiteta Maithiá Guedes deu espaçeste ao Verdejante, posicionando próximo ao balcãeste, uma planta do mfoidio porte que se destaca na decoração Carlos Piratininga/Divulgaçãeste\nO aro superior identicamente conjuntamente é giratório e serve para sombrear o chuveiro, ao lado, protegido pela parede composta por cobogós. O apartamento do ator Nico Puig fica em São Paulo Reinaldo Canato/ UOL\nNa laje do cobertura, protegida por deck por eucalipto tratado em autoclave, as espreguiçadeiras compõem este solário e convidam ao descanso.


Prefeitura convoca 309 professores\nChapecó, 09/01/2018, quarta-feira – O prefeito Luciano Buligon assinou dois editais com a convocação de 309 professores para assumir os cargos na Administração Municipal. Os professores foram aprovados no Concurso Público 001/2017. “Compromisso assumido e cumprido com a educação de Chapecó, 309 novos professores efetivos convocados”, resumiu o prefeito. No ano passado, o prefeito convocou outros 95 professores em três editais, totalizando, portanto, 404 novos professores efetivos na Rede Municipal de Ensino.\nConfira abaixo e acompanhe nas Publicações Legais.\n>> Edital 001/2019\n>> Edital 002/2019


Cinema Detalhado: Crítica: A Mulher de Preto (The Woman In Black)\nCrítica: A Mulher de Preto (The Woman In Black)\n25 de fevereiro de 2012 Em Cartaz , Mediano , Terror , Tiago Britto 3 Comente Aqui!\nNão sou um grande fã de terror e confesso que não costumo assistir o gênero, principalmente quando estamos falando de espíritos ou coisas do tipo, mas mesmo assim às vezes me arrisco e fico alguns dias sofrendo com minha imaginação fértil. A chance de ver Daniel Radcliffe atuando em uma produção diferente de Harry Potter me motivou a garantir algumas noites mau dormidas, o que de fato não quer dizer que o filme seja assustador, pois sou eu que sou frouxo sobre o assunto mesmo.\nSeu novo trabalho é um filme de terror baseado no romance homônimo de Susan Hill. A história está centrada em um advogado, de nome Arthur Kipps, que perdeu sua esposa durante o parto de seu filho e que passando por um aperto financeiro se vê forçado por sua empresa a viajar por alguns dias para se dedicar a organizar a papelada da venda de uma casa em um pequeno vilarejo. Para ele, este era apenas mais um trabalho comum, mas o falecimento dos proprietários da mansão garantem a ela o total abandono e crenças que o a população costumam contar. Segundo eles, há um mistério ao redor da casa, que termina assassinando crianças sem grande explicação. Sam Daily, um morador da região, decide acolher o jovem e tentar ajudá-lo em sua missão.\nMesmo não sendo um espectador nato do gênero, posso dizer tranquilamente que este é um filme que se apoia em praticamente todos os clichês possíveis. A história é deixada para segundo plano e o que rege seu desenvolvimento são os sustos, que com o passar do tempo vão se tornando previsíveis, mas que quase sempre tomamos. Outras coisas são nítidas em quase toda produção: Mensagens em vermelho por detrás dos papéis de parede, ninho de corvos e um cemitério no jardim. A direção de arte talvez seja a única coisa a se destacar, pois trabalha bem o tom sombrio, cores escuras e cenários fantasmagóricos. A trilha sonora só serve para baixar o volume na hora de um grito ou algum som brusco que irá fazer a gente dar aquela tremidinha não prevista, mas não se destaca nem um pouco.\nDaniel Radcliffe não muda de expressão um segundo sequer e continua entregando um atuação mais esforçada do que qualificada. Ele realmente tenta mostrar que é um bom ator, mas ao menos para mim, não dá para engolir muito seu semblante. Ele melhorou muito desde a primeira vez que atuou, mas ainda precisa ser mais presente e transmitir mais confiança. A única coisa realmente boa a se dizer sobre ele é o fato dele ter conseguido que não fizéssemos comparações com seu personagem mais marcante. Talvez por isso mesmo que ele tenha partido para um gênero bem diferente do que estávamos acostumados a lhe ver. ... - A cena do machadinho heroico foi pífia -....desculpe-me mas tinha que falar.\nNão conheço a história original, mas na velha pesquisa que fazemos antes de escrever um texto, soube que modificaram o final. Não sei detalhes, mas posso dizer que este aqui termina em mais um clichê do gênero "aquilo que foi, mas não é e não foi". É uma produção que vai dar sustos, causar medo e deixar encucado pessoas medrosas, como eu, mas que para quem gosta de um bom terror vai ser um completo caos. Pensando com o senso comum classificaria a obra como um mero mediano.\nContinue evitando os filmes de terror. Nossa inteligencia agradece.\n25 de fevereiro de 2012 22:01\nConcordo com tudo o que disse...não entendi o que meu primo anônimo ai de cima quis dizer...\nO Filme começa bem, evidencia uma interessante história, entretanto, perde-se, deixa o enredo de lado e começa a aposta no clichê e na fama do ator, que por sinal, é péssimo, mesmo em um filme de terror, consegue ter a mesma cara de bobo alegre daqueles filminhos de bruxaria infantil (Não me interpretem mal, sou indignado com os filmes do Harry Potter, vez que esperava muito do mesmo, observando os altos investimento e a continuação. Mesmo tendo por base a fantasia, imaginei que haveria evolução, partindo para um protagonista mais sagaz, altas batalhas etc! Contudo, a obra, limitou-se a fantasia infantil, o bruxinho não evoluiu e continuou sendo o "bocosão" de outrora). O final, por respeito, não vou detalhar, mas, só corrobora a perda da linha de raciocínio traçada no preâmbulo do filme! É o típico filme que nos deixa tremendamente frustrados, não porque é o pior de todos os tempos, lado outro, por verificarmos que o alto investimento em algo que poderia ser muito bom vai para o ralo rapidamente quando se começa a apostar nos Clichês !!!! Destarte, aqueles que são apavorados e sentem medo até da sombra levarão alguns sustos no decorrer da trama, já os “homens médios”, darão risadas de mais uma história infantil e sem criatividade!!!