Grão de café verde e ferro baixo - Puretime verde desintoxicação de café\nConfira a lista completa de alimentos que ajudam a emagrecer. Dúvida comum entre os praticantes de atividade física, o que comer antes e depois do treino para contribuir com os resultados do treino.\nÉ muito difícil eliminar as gordurinhas indesejadas e. A charge acima se refere ao processo da Independência do Brasil na primeira metade do século XIX e representa: A - o descontentamento de liberais e conservadores com o governo autoritário e despótico de D. ORIENTAÇÕES GERAIS SOBRE A GESTAÇÃO Elaboração: Luiza Polliana Godoy Paiva Gouveia Colaboração: Equipe Tele- educação da Rede de Teleassistência de Minas Gerais.\nÉ bastante versátil no preparo de receitas. A vitamina C dá resistência aos tecidos e age contra infecções; a Niacina evita problemas de pele, estimula o apetite e o crescimento. Muitos dos meus leitores aqui no site Crianças na Cozinha já devem ter notado que em todas as receitas onde aparecem grãos ou sementes, aparece junto a recomendação para SEMPRE deixá- los de molho por um certo período antes de cozinhar e consumir.\n– Farelo de aveia: é obtido a partir da parte mais externa do grão assim a sua cor e textura são diferenciadas. Comecei o Aqui na Cozinha em setembro de para unir duas coisas que gosto muito, culinária e comunicação.\nJul 08, · uma coletÂnea de um pouco do que amo fazer nessa vida. A charge acima se refere ao processo da Independência do Brasil na primeira metade do século XIX e representa: A - o descontentamento de liberais e conservadores com o governo autoritário e despótico de.\nO que dificulta a absorção do ferro? É necessário buscar auxilio de um profissional para que ele faça um trabalho focado no seu objetivo e no seu organismo. Emprego do hífen: Exemplos: Nas palavras compostas por justaposição que não contêm formas de ligação e cujos elementos numeral ou verbal, de natureza nominal, adjetival constituem uma unidade sintagmática e semântica e mantêm acento próprio. Tapioca arroz integral, aveia, azeite, batata- doce, café com cacau grão- de- bico e por aí vai!\nUm ambiente rústico e aconchegante onde voçe se sente na roça mesmo de verdade. A maioria da lista é surpreendentemente deliciosa. O colágeno é uma proteína presente no organismo responsável por dar firmeza e sustentação à pele articulações, ossos, músculos, tendões cabelo e unhas. Madagáscar era o nome que o André Filipe Passos Jerónimo deu à ilha e deriva do latim medieval: era o nome de uma ilha imaginária na região por volta de 1500 que identificou a Madagáscar atual.\nEvite utilizar café chá ( especialmente mate e preto) juntamente e. Fórum Direção do Foro Rua Belisário Pena, 456 - Centro - Barbacena. Como já viu no primeiro passo sabendo o que comer, poderá ter uma dieta vitalícia que te manterá saudável satisfeita e sempre magra.\nGrão de café verde e ferro baixo. Primeiros habitantes, penetração europeia e período merina. Grão de café verde e ferro baixo.\nOlá atualmente moro em Garanhuns, sou Patty Martins PE. O rabanete é fonte de vitamina C e Niacina além de conter os minerais Cálcio Fósforo e Ferro.\nGrão de café verde e ferro baixo. João Soares disse. Administração do Fórum Adm. O seu paladar revelará sensações únicas do sabor do chocolate legítimo, de fruta marrom e. Capa para processo em papel cartão 250 g/ m², corte reto com 03 vincos para dobra, capa com timbre do Serviço Público Federal e contra- capa com logomarca do IFS, com faca especial, impressão 1/ 0, cor preta, formato aberto 315x480 mm conforme modelo no Anexo I deste Termo de Referência. O Chocolate Orgânico Native 85% Cacau com Cacau Orgânico do Sul da Bahia A grande recompensa de uma experiência ousada e para os que buscam o intenso sabor do cacau. Mas já morei na Bahia, em São Paulo e em Rondônia. Hoje, domingo 10/ 06/ fui tomar um cafézin da roça No " Café Caipira" Rancho Pompéia.\nPerguntas e Respostas sobre Nutrição em Diálise Alimentação em Diálise. O sítio Língua Brasil que conta com o patrocínio do Instituto Euclides da Cunha, de Curitiba – PR, por meio de artigos semanais e outros meios, tem por objetivo ensinar português pela internet visando colaborar com brasileiros e estrangeiros que desejem aperfeiçoar sua redação em português.\nFotos arquitetura e arte coisas as quais eu acredito e pratico e que como um bom cafÉ gosto de. * Pesquisa desde 1994 a Agricultura livre de Agrotóxicos e o Ato de se alimentar e a Consciência de quanto ele interfere na Saúde Física, Emocional e Mental do Ser Humano e os efeitos da produção de. É importante frisar que uma dieta low carb não elimina o consumo de carboidratos da dieta, o que seria altamente prejudicial ao organismo. Os carrinhos da marca HOT WHEELS foram lançados no mercado americano exatamente no dia 7 de setembro de 1968 pela empresa Mattel como uma forma de preencher o excesso de capacidade de produção resultante do declínio das vendas de réplicas de revólveres de caubói e competir com os modelos em escala 1: 64 da Johnny Lightning e da inglesa Matchbox até então líder do setor.\nJun 06 como uma forma de preencher o excesso de capacidade de produção resultante do declínio das vendas de réplicas de revólveres de caubói e competir com os modelos em escala 1: 64 da Johnny Lightning e da inglesa Matchbox, · Os carrinhos da marca HOT WHEELS foram lançados no mercado americano exatamente no dia 7 de setembro de 1968 pela empresa Mattel até. À Isabel e ao Anónimo Muito obrigado pelo interesse neste blog, onde encontram muitas dicas relacionadas com saúde à base de produtos naturais e alimentação.\nEu sempre me interessei por procurar os melhores alimentos para uma melhor saude, sobretudo enquanto o crescimento dos meus filhos. O leite de semente de girassol é uma excelente fonte de nutrição leite de caju, leite de arroz, leite de castanha, leite de avelã, leite de coco, macadâmia, tal como o leite de amêndoas e outras. Lá voçe encontra um delicioso café caipira com saborosos produto caseiro como pâes geléias, bolos queijos e muitos outros. Esta apenas reduz sua quantidade e prioriza alimentos de baixo índice glicêmico, garantindo a dose de energia necessária para o equilíbrio das funções de nosso corpo.\nO que é uma alimentação saudável? É muito difícil eliminar as gordurinhas indesejadas e ganhar músculos. Fórum Arquivo Avenida São Vicente de Paula 790 ( CO) - São Vicente - er de tudo um pouco e emagrecer é o que todos nós queremos. No entanto muitas vezes gerando a necessidade de suplementação. O seu paladar revelará sensações únicas do sabor do chocolate legítimo, de fruta marrom e taninos ligeiramente maiores que o nosso 75%.\nHá diversos compostos que podem interferir negativamente na absorção do ferro. Aqui ainda nao procurei nada de aloe vera. Interessante este seu blog.\nCONCLUSÃO: As informações contidas neste post não substitui a importância de você buscar um nutricionista. Tudo de bom pena que acabou a bateria da maquina só deu para fazer 4 fotos. Há uma enorme quantidade de comidas que são saudáveis e saborosas. Atualmente existem diversos produtos disponíveis no mercado, mas sempre surge uma dúvida entre. – Farinha de aveia: é obtida da parte mais interna do grão e por isso contém menos fibras que as outras duas versões. Alimentos saudáveis não precisam ser sem graça. Quem me acompanha há tempos já sabe que eu adoro comidinhas pra ficar beliscando, e não à toa tem muitas receitinhas do gênero por aqui. Ultimamente o brunch – ritual bastante tradicional nos Estados Unidos no qual se mesclam comidinhas de café da manhã e de almoço numa mesma refeição – se tornou uma mania entre os paulistanos e a oferta de casas com esta deliciosa refeição.\nA população que vive em Madagascar resulta da mistura de malaio- indonésios que chegaram à ilha no primeiro milênio da era cristã com os habitantes que se originaram da região entre a África e a Península Arábica. Aloe' vera eu adquiria la para casa em xarope e ate' vir para aqui eu tomava sobretudo porque tinha uma vida muito ativa talvez demasiado mas o facto e' que me sentia bem.\nEntende- se por alimentação saudável aquela planejada com alimentos de todos os tipos de procedência conhecida, preferencialmente natural preparada de forma a preservar o valor nutritivo e os aspectos sensoriais. Por sua vez derivado de " Madeigascar" ( também Madagosho, Madagascar) era o nome de um reino insular Africano mencionado por Marco Polo em seu livro ( século XIII).\nPerda de gordura por massagem\nTomando vitaminas para perder peso\nGrão café Coco água\nEm 1727, o sargento- mor Francisco de Melo Palheta, a pedido do governador do Estado do Grão- Pará, lançou- se numa missão para conseguir mudas de café, produto que já tinha grande valor comercial. Para isso, fez uma viagem à Guiana Francesa e lá se aproximou da esposa do governador da capital nquistada sua confiança, conseguiu dela uma muda de café- arábico, que foi trazida.\nUsando esteira para perder peso


Sekai Naruto :: Sekai Naruto RPG :: Criação de Fichas\npor Belfahar em Sex 15 Maio - 1:25\n• O uso deste modelo é obrigatório à todos os usuários.\n• O título do tópico deverá ter apenas o nome de seu personagem (clã+nome ex.: Uchiha Joãozinho).\n• O membro deverá obrigatoriamente colocar um link com o clã e nome do seu personagem que leve a ficha ativa em sua assinatura.\nNome do Personagem: Tsuyoidesu\nNível (Exp): 1 (0)\nPV (4D20+10*Con+10*Nível): 160/160\nChakra (Con+Sab+2*Nível): 21/21\n• História e Objetivo Ninja •\nCrie a história do seu personagem. Onde nasceu, o que o levou até Konoha, quem foram seus pais, momentos marcantes na vida dele, quais são suas ambições, qual seu maior sonho?! Isso tudo é muito importante para o mestre durante a narrativa.\n• Descrição Física do Personagem •\nAltura, cor dos olhos, alto, magro. Use sua imaginação quanto melhor descreve-lo mais Ryous extras pode ganhar para começar sua aventura. Imagens são autorizadas no tamanho máximo 300x500 mas não descartam a descrição escrita.\nAqui você distribui os 60 pontos, lembrando que nenhum atributo pode ter menos que 7 ou mais que 18 no nível 1.\nForça (Tai/Buk) • 14\nAgilidade (Tai/Buk/Def) • 14 +2 (Hyuuga)\nConstituição (PV) • 7\nInteligência (Nin/Gen) • 9\nSabedoria (PC) • 9\nCarisma • 7\n• Técnicas e Jutsus •\n• Missões/PVP •\n• Log de Alterações •\n18-05-2015 # Ficha avaliada e ativa.\nÚltima edição por Belfahar em Seg 20 Fev - 15:27, editado 11 vez(es)\npor Belfahar em Sex 15 Maio - 1:26\n[center][b]• História e Objetivo Ninja •[/b][/center]\n[center][b]• Descrição Física do Personagem •[/b][/center]\n[center][b]• Atributos •[/b][/center]\nAqui você distribui os [b]60 pontos[/b], lembrando que nenhum atributo pode ter menos que 7 ou mais que 18 no nível 1.\n[center][b]• Técnicas e Jutsus •[/b][/center]\nDescrição: Um chute fortíssimo, capaz de esmagar uma pedra.[/quote]\nDescrição: Usando sua agilidade, o ninja aplica um chute na altura da cabeça, em seguida usando sua velocidade da um chute rasteiro.[/quote]\n[quote][center]Henge no Jutsu [/center]\n[center]Rank-E: PA 3 [/center]\nJutsu de cópia, o usuário utiliza esse jutsu para copiar qualquer coisa (pessoas, objetos etc..) e assim utilizar desse método para atacar o oponente que fica distraído.[/quote]\n[quote][center]Kawarimi no Jutsu [/center]\n[center]Rank-D: PA 7[/center]\n[center]Quando em perigo, o Ninja rapidamente substitui o seu corpo por objetos inanimados.[/center][/quote]\n[center][b]• Inventário •[/b][/center]\n[center][b]• Missões/PVP •[/b][/center]\n[center][b]• Log de Alterações •[/b][/center]\n[spoiler]18-05-2015 # Ficha avaliada e ativa.[/spoiler]


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que que eu posso dizer se depois do ler ESTES comentarios Destes outros clientes me sinto o proprio este que eu posso dizer que eu tambem penso em cancelar este meu cartao e dizer saiba como li do um dos clientes esse cartao e uma merda espero qual voces tome providencias urgentes\npa bem pois os pilantras fazem muito istos usando os aposentados ai fika o meu alerta . Fiquem esperto com compras em sua porta de modo a passarem cartões de credito pois voçé Pode vir a manter-se caindo num destes golpes deis por ja agradeçeste.\nNão consegui imprimir a minha fatura por 25/02. Existe uma complicação terrível, deveria ser Muito mais simplificado. E actualmente vou reembolsar fora do prazo utilizando multas e juros, o que devidamente injusto e malintencionado!!!\nEnfim, não chegando a uma soluçãeste este Procon deverá ser consultado ou mesmo os Juizados Especiais, conhecidos saiba como Juizados de Pequenas Causas, em ambos os quadros seguem as informações de contato.\nMinha fatura só chega atrasada e este serviço online é pé especialmentessimo, como nãeste se consegue tirar a segunda via da fatura, dá impressão que é proposital de modo a que o cliente pague utilizando juros.\nTenho este cartãeste do Hiper personalizado com foto minha e de minha esposa no cartão, e usando amplamente sucesso, a onde compro utilizando este cartãeste personalizado do Hiper recebo muitos elogios, contudo ja foi enviado outro cartãeste usando chip e o presente vai ser canecelado. O que fazer de modo a continuar com o mesmo cartãeste anterior usando foto? NERES…\neu queria realizar um convénio utilizando a minha divida ligue pra mim o o numero e 86456005. tenha uma boa tarde…\nPalmeiras entra doravante numa situaçãeste política complicada e de que vai envolver este futebol Eleições dispararão rumo à temporada do 2019 e reformulação do elenco\nexcelente tarde,nãeste estou conseguindo pagar minha fatura,como o cartão está dando bloqueado,sendo qual ele não é do chip,gostaria do saber este qual vocês podem fazer de modo a me ajudar pois a fatura já ta usando atraso.aguardo respostas\nOutra alternativa é utilizar o formulário por solicitaçãeste por atendimento do Itaú, até mesmo utilizando opçãeste de esclarecimentos sobre senha do cartãeste. Aprecie abaixo como proceder:\nEu similarmente identicamente conjuntamente recebi um cartão usando chip mas no Big da Sertório em POA, não estão aceitando, eu nãeste tenho senha no cartão atual.\nFaz 1 ano de que eu tento cancelar um servico de vá aqui que eu nao uso.as abencoadas dizem por telefone de que pelo sistema consta de que ja foi cancelado.


Humorista Duca Pantaleão fala com EXCLUSIVIDADE para o Tudo Junto e Misturado - Tudo Junto e Misturado Litoral\nHome / Caraguatatuba / cultura / Featured / Show de Humor / Humorista Duca Pantaleão fala com EXCLUSIVIDADE para o Tudo Junto e Misturado\nHumorista Duca Pantaleão fala com EXCLUSIVIDADE para o Tudo Junto e Misturado\nquinta-feira, março 23, 2017 Caraguatatuba, cultura, Featured, Show de Humor\nCom um jeito alegre de levar a vida, Eduardo Pantaleão de Melo, nascido em Niterói e eterno surfista, Duca bate um papo comigo no Tudo Junto e Misturado contando um pouco da sua história no humor e na vida. Aos 44 anos, o humorista é casado e pai de 4 filhas lindas.\nUma das minhas curiosidades foi saber mais sobre como o Duca virou comediante, e ele explicou, “minha vida na comedia começou por acaso, fui em um show de humor e o cara perguntou quem sabia contar piada, eu levantei a mão e contei 3 piadas, ali começou tudo, em 2009. No final de 2010 eu já estava no Faustão, em 2011 voltei no Faustão com o Grupo que eu trabalho na “Praça é Nossa”, eu o Rafael e o Jefinho e não parei mais”. Para quem não sabe; o humorista também já trabalhou de garçom por aproximadamente dois anos, quando morou na Europa, no ano de 2005.\nConhecido por muitos como humorista, ele roda o Brasil apresentando seus espetáculos de stand up e participa semanalmente do programa “A praça é nossa”, no SBT. Vale lembrar que Duca, também é escritor infantil, tendo publicado 4 livros e está escrevendo o seu quinto livro. Sobre escrever, ele se lembra de quando era mais jovem, “sempre gostei de escrever e com 6 anos ganhei meu primeiro prêmio em um concurso de poesias”.\nUma outra curiosidade é; desde que passou por uma clínica de recuperação, Duca participa de grupos de ajuda e dá palestras de prevenção às drogas em escolas, conscientizando os jovens sobre os problemas que as drogas podem causar, “eu sempre falo para tomarem muito cuidado, a vida é rápida e com o uso de drogas você deixa de viver tudo que pode realmente viver. A droga te leva para os 4 “C: cadeia, calçada, clínica ou caixão.”. E enfatiza, “estou há 13 anos, 3 meses e 15 dias limpo”.\nEm seus espetáculos, Duca usa textos que falam sobre diversos assuntos, algumas coisas rotineiras em casa, seu dia-a-dia, tabus e outras curiosidades que ele observa nas pessoas e nos informou em primeira mão, “eu o Tarcísio Matheus estamos trazendo os melhores comediantes de “STAND UP COMEDY” do Brasil, no “Humor Vip de Quinta”. Na lista para os próximos meses estão confirmados; Eros Prado, Victor Sarro e Paulinho Serra.\nPostado por Regis Thiago às quinta-feira, março 23, 2017\nMarcadores: Caraguatatuba, cultura, Featured, Show de Humor


Casa > Lista de Produto > Potassium Humate Flakes\n(Total de 24 Produtos para Potassium Humate Flakes)\nPotassium Humate Flakes - fabricante, fábrica, fornecedor da China\nSomos especializados Potassium Humate Flakes fabricantes e fornecedores / fábrica da China. Potassium Humate Flakes atacado com alta qualidade como preço baixo / barato, uma das Potassium Humate Flakes marcas líderes da China, Shandong Chuangxin Humic Acid Technology Co.,Ltd.\nTag: Flúor Humate de Potássio e Pó 90% , Cristal Humate de Potássio e Floco 90% , Potássio Humate em Pó e Floco 90%\nO potássio Humate é normalmente reconhecido como um tipo de fertilizante orgânico. Seu ácido húmico pode regular a estrutura do solo, e o ácido húmico solúvel também pode estimular o crescimento das plantas. Mas na verdade, não é um verdadeiro...\nAtacado Potassium Humate Flakes da China, Necessidade de encontrar baratas Potassium Humate Flakes um preço tão baixo preço, mas os principais fabricantes. Basta encontrar marcas de alta qualidade em Potassium Humate Flakes produzir fábrica, Você pode também feedback sobre o que quiser, começar a poupar e explorar o nosso Potassium Humate Flakes, Nós'll respondê-lo em mais rápido.


A maior plataforma envidraçada sobre cânion do mundo é brasileira! – Alumichapas\nSky Glass – Canela, RS\nInaugurada em dezembro de 2020, a maior plataforma sobre cânion do mundo está localizada dentro do Vale da Ferradura sobre o Rio Caí, na cidade gaúcha de Canela – Rio Grande do Sul.\nA estrutura passa a frente da americana e da chinesa e é considerada agora a maior do planeta -para observação-.\nO observatório está a 360 m de altura em relação ao nível do Rio Caí, com comprimento total de 68 metros de passarela, onde 35 m são vão livre. O peso total do conjunto chega a 226.000 KG, com capacidade de carga de até 260 pessoas simultaneamente.\nO piso é composto por 34 peças de vidros multilaminados temperado extra clear, com interlayer estrutural de 43 mm de espessura. Os guarda-corpos também são laminados de temperado com 20 mm de espessura, todos da fabricante Cebrace. Foram utilizados mais de 11 toneladas de vidro, tudo para garantir a maior segurança aos usuários.\nOs 90 m² de piso envidraçado suporta até 500kg/m² de carga vertical e pressão de vento de até 220km/h.\nAlém do Sky Glass, o parque conta com o Abusado, um monotrilho suspenso onde até 10 passageiros podem percorrer 35 metros avançando o Vale da Ferradura, isso por baixo da plataforma de vidro. Conta também com o Memorial do Ferro de Passar, onde é exposto a evolução do utensílio ao longo da história.\nO parque fica aberto para visitação diariamente das 9h às 18hr.


Responsável por afiar trocação de José Aldo, Emerson Falcão aposta em nocaute sobre Frankie Edgar | PSICÓTICOS POR VALE TUDO - MMA\nRedação Psicóticos por VT / 5 de julho de 2016\nCampeão do WGP Kickboxing, niteroiense é o treinador de muay thai e kickboxing do ex-campeão peso-pena, que neste sábado, dia 9, luta pelo cinturão interino no UFC 200\nFalcão integra a Nova União há seis anos e é amigo pessoal de Aldo.Gaspar Nóbrega/Inovafoto\nNo próximo sábado, dia 9 de julho, em Las Vegas, nos Estados Unidos, acontece o UFC 200, naquele que promete ser o maior show da franquia nos últimos anos. Entre nomes estelares e lutas muito aguardadas, está o retorno do brasileiro José Aldo, após a dura perda do cinturão peso-pena (até 65,8kg) da organização para Conor McGregor. Ele encara o norte-americano Frankie Edgar na disputa pelo título interino da divisão, e um dos responsáveis pela preparação para a volta por cima do ex-campeão é o niteroiense Emerson Falcão, campeão do WGP Kickboxing e treinador de muay e kickboxing da Nova União.\nAos 29 anos, Emerson compete profissionalmente há aproximadamente 14 anos e é membro da Nova União desde 2010. Natural de Niterói, no Rio de Janeiro, chegou até a equipe de Dedé Pederneiras através do peso-médio do UFC Thales Leites, antigo integrante do time e conterrâneo de Emerson. A relação com José Aldo começou no mesmo período e, com cerca de seis anos de muito treinamento e conselhos, Falcão virou amigo pessoal de Aldo.\n“Minha relação pessoal com o Junior (José Aldo) é ótima, nos damos bem tanto dentro da academia quanto fora. Nos últimos meses nossa relação tem sido mais intensa devido ao lado profissional para esse camp e estou muito confiante no trabalho que temos feito”, afirma Falcão que embarcou para Las Vegas na última segunda-feira, 4 de julho, com Aldo.\nEmerson já participou de diversos camps de treinamento de Aldo, mas na preparação para a luta deste sábado o niteroiense foi um dos mais ativos no dia a dia do ex-campeão. Seja afiando sua trocação ou o acompanhando de perto em todos os seus compromissos profissionais com a organização, Falcão se aproximou do manauara e revela como está a cabeça do amigo depois da perda do título, em dezembro do ano passado.\nEmerson Falcão foi o responsável pela parte em pé no camp de José Aldo\n“A cabeça do Junior sempre foi uma de suas maiores qualidades. Nesse caso não foi diferente, ele usou a derrota para buscar uma motivação extra, treinar mais e evoluir. Nas lutas ele está sempre focado, vivendo aquele momento e nessa não vai ser diferente. Tenho certeza que nada irá atrapalhá-lo a executar o plano traçado e nós vamos voltar a ver aquele Aldo que todo mundo conhece”, afirma.\nSobre o adversário de Aldo, Emerson reconhece a qualidade de Frankie Edgar, mas garante ver o amigo em um processo de evolução maior que o rival. “Acho que ele evoluiu sim, mas não tanto quanto o Junior”, e aproveita para deixar seu palpite para o duelo. “Creio que essa luta não dura os cinco rounds. Sem querer puxar a sardinha para o meu lado, mas acho que o Junior nocauteia antes do terceiro assalto”, aposta Falcão.\n5 de julho de 2016 em NOTÍCIAS.\nEmerson Falcão de Niterói disputa título no USC\nConfira fotos do Media Day com José Aldo, Dileno Lopez, Fernando Bruno e Claudia Gadelha desta quarta-feira\nDedé Pederneiras: ‘Edgar está na frente de McGregor’\n← Cerca de 300 pessoas prestigiaram evento de boxe em Niterói\nJosé Aldo encara Frankie Edgar por cinturão interino e promete conquistar título linear →


TenisBrasil - Coric salva 6 match points e elimina Tsitsipas\nCoric salva 6 match points e elimina Tsitsipas\n05/09/2020 às 02h11\nCoric volta às oitavas em um Grand Slam e tenta chegar às quartas pela primeira vez\nNova York (EUA) - Em um dos melhores jogos desta edição do US Open, Borna Coric buscou uma incrível virada sobre Stefanos Tsitsipas para garantir seu lugar nas oitavas de final. O croata de 23 anos e 32º do ranking salvou seis match points no duelo da nova geração contra o número 6 do mundo. Coric marcou as parciais de 6/7 (2-7), 6/4, 4/6, 7/5 e 7/6 (7-4) em 4h36 de partida.\nCoric, que marcou sua 14ª vitória contra top 10, está em sua sétima participação no US Open e já chega pela segunda vez às oitavas, repetindo o resultado de 2018. Ele tenta alcançar as quartas de final de um Grand Slam pela primeira vez. Seu próximo adversário em Nova York será o australiano Jordan Thompson, que venceu o cazaque Mikhail Kukushkin por 7/5, 6/4 e 6/1.\nJá Tsitsipas tem adiado novamente o sonho de seu primeiro título de Grand Slam. O grego de 22 anos fez apenas sua terceira participação no US Open, a sua melhor. Já o resultado mais expressivo em Slam segue sendo a semifinal do Australian Open do ano passado.\nTsitsipas vinha de duelos com sacadores\nO grego vinha enfrentando uma sequência de grandes sacadores desde o Masters 1000 de Cincinnati na semana passada, mas desta vez teve que encarar um adversário bastante sólido do fundo de quadra e que buscava respostas para suas investidas. Tsitsipas disparou 15 aces a 4, liderou nos winners por 59 a 53 e cometeu 42 erros não-forçados contra 49 do rival.\nALL OF THE EMOTIONS RIGHT NOW (pt. 2) pic.twitter.com/ya8BPJZxvP\nApós uma troca de quebras nos dois primeiros games, os sacadores dominaram o set inicial. Tsitsipas chegou a enfrentar alguns games longos no serviço, mas conseguiu se salvar. O grego dominou o tiebreak para sair na frente na partida. Ele terminou o set acumulando três aces e liderando a contagem de winners por 16 a 7.\nNo segundo set, Coric continuou sacando muito bem. O croata não enfrentou chances de quebra e cedeu apenas cinco pontos em seus games de serviço. Já o grego vivia um momento de altos e baixos. Mesmo com seis aces no set, ele vinha oscilando muito, especialmente com o segundo saque e enfrentou seis break points. Restou a Coric aproveitar uma dessas chances. Foi um set de estatísticas equilibradas, com 11 a 10 em winners para o grego e seis erros para cada lado.\nTsitsipas chegou a ter um momento de descontrole, discutindo com o pai e treinador, Apostolos, que deixou o estádio por alguns minutos, sem máscara. Mas passado o incidente, o grego voltou a jogar muito bem. Firme no saque, ele só perdeu três pontos em seus games de serviço e também dominava as ações do fundo de quadra, mexendo o rival o tempo todo para enfim conseguir uma quebra.\nGrego chegou a ter 5/1 no quarto set\nCoric recebeu atendimento para o ombro direito e o domínio do grego na partida continuou no início do quarto set, quando ele viu o rival perder um pouco da consistência. Coric vinha cometendo muitos erros não-forçados e Tsitsipas chegou a fazer 5/1 no placar. O grego perdeu uma das quebras de vantagem em um game com poucos primeiros serviços em quadra, mas a vantagem ainda parecia muito confortável.\nEm situação muito delicada na partida, Coric salvou dois match points no saque e passou a pressão para o outro lado. Tsitsipas começou bem no game e fez 40-0, mas voltou a cometer erros, inclusive isolando um forehand. O grego ainda teria mais um match point no serviço, sem aproveitar. Com tantas chances perdidas, o número 6 do mundo se desestabilizou, enquanto Coric ia recuperando aos poucos sua consistência do fundo de quadra. Assim, o croata mudou o jogo, chegando a vencer seis games seguidos. Tsitsipas começou a rir depois disso.\nThat feeling when you've hit the 4 hour mark.@StefTsitsipas | @usopen pic.twitter.com/7XysrjQu6k\n— Tennis Channel (@TennisChannel) September 5, 2020\nA parcial decisiva começou com games curtos. Tsitsipas foi o primeiro a quebrar e fez 3/2, mas perdeu o saque logo na sequência. Já com o placar empatado por 4/4, o grego voltou a pressionar o serviço do rival, que fechou a porta sempre colocando o primeiro saque em quadra. O croata salvou três break points antes de vencer o game. A situação foi muito parecida dois games mais tarde. Naquele momento, já eram seis os break points perdidos por Tsitsipas no set decisivo.\nO tiebreak final começou melhor para Coric, que contou com um erro e uma dupla-falta do rival para abrir 3-1. E a vantagem do croata poderia ter sido ainda maior, se ele não tivesse errado uma devolução de segundo serviço. Tsitsipas ensaiou uma reação, mas depois fez outra dupla-falta. Coube ao croata, então, manter o serviço. Com um ace milimétrico e um ótimo saque no corpo, ele chegou ao match point. E uma madeirada do grego encerrou a partida.


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Consumidor de Fortaleza se mantém otimista - Fecomercio\nInício Consumidor de Fortaleza se mantém otimista\nEm março, 60,2% dos consumidores de Fortaleza consideram sua situação financeira atual melhor ou muito melhor do que há um ano, é o que revela o Índice de Confiança do Consumidor de Fortaleza (ICC), pesquisa realizada pela Federação do Comércio de Bens, Serviços e Turismo do Estado do Ceará (Fecomércio/CE). No entanto, segundo o levantamento, houve uma queda no Índice de -2,8%, passando de 106,4 pontos, em fevereiro, para 103,4 pontos neste mês.\nO resultado foi influenciado pela diminuição dos seus dois componentes: o Índice de Situação Presente teve redução de -1,2%, passando de 101,5 pontos para 100,3 pontos no período analisado; e o Índice de Situação Futura teve contenção de -3,9% atingindo o patamar de 105,4 pontos.\nEm março, 46,0% dos entrevistados mostraram disposição para compra de bens duráveis, ante 46,8% de intenção demonstrada em fevereiro. Dentre aqueles que ainda demonstram maior otimismo, destacam-se os consumidores do gênero masculino (48,9% dos entrevistados afirmam que março bom momento para compra de bens de consumo duráveis), do grupo com idade acima dos 35 anos (47,2%) e com renda familiar acima de dez salários mínimos (60,0%).\nA pesquisa também aponta as expectativas com o futuro que se mostram mais otimistas, com 73,5% dos entrevistados acreditando que sua situação financeira futura será melhor ou muito melhor do que a atual. Entretanto, 58,2% dos entrevistados descrevem o cenário econômico nacional como ruim ou péssimo. Esse sentimento recebe influências da percepção das incertezas ainda existentes do quadro de recuperação e das dúvidas do ambiente político.\nO estudo indica que a taxa de pretensão de compras teve queda de -4,5 pontos percentuais, passando de 38,1%, em fevereiro, para 33,6% neste mês. Apesar disso, o comportamento é considerado normal, dada a sazonalidade do início do ano – com a taxa se situando próxima da observada no mesmo mês do ano passado (33,2%).\nJá o valor médio das compras é estimado em R$ 288,30 e a intenção de compra mostra-se mais elevada para os consumidores do sexo masculino (35,1%), mais vigorosa para o grupo com idade entre 18 e 24 anos (44,4%) e com renda familiar entre cinco e dez salários mínimos (45,9%).\nOs produtos mais procurados são: Televisores, citados por 25,8% dos entrevistados; Móveis e artigos de decoração (17,8%); Geladeiras e refrigeradores (14,4%); Aparelhos de telefonia celular (12,1%); Artigos de vestuário (10,8%) e Fogões (10,5%).


Cupom de Desconto Shanan\nPromoções » Outros, Diversos » Cupom de Desconto Shanan\nConfira Cupom de Desconto Promocional da Shanan. Aproveite pra comprar mais em conta e de forma prática através do MarketPlace que contém sua loja favorita. Os descontos promocionais tem prazo e quantidade limitada. A promoção pode expirar a qualquer momento pelo site da loja no Marketplace! Compre os produtos de sua loja favorita online (preço à vista ou parcelado) no conforto e praticidade da plataforma online. Saiba aqui as regras dos cupons de descontos. Veja as avaliações, comentários, notas dos produtos vendidos. Pra mais detalhes clique no botão verde acima.\nSite Shanan é Confiável e Seguro?\nComprando produtos através do MarketPlace, é possível ter uma segurança adicional de ter as Lojas Americanas intermediando as dúvidas e reclamações. Com isso, tem-se um agente extra que pode cobrar do lojista parceiro Shanan para que o processo de compra e entrega possa transcorrer com melhores possibilidades de sucesso. As lojas quando firmam contrato com as lojas Americanas tem diversos deveres que o lojista precisa cumprir, senão podem haver até casos de penalidades.


Carol Moura defende uso de máscaras e a campanha “Eu Me Cuido Para o Nosso Bem”\npor Redação JNO 21/04/2020, 13:24\nAtenta ao momento em que o Brasil e o mundo vivem com relação à pandemia do novo coronavírus, a vereadora Carol Moura (Podemos) está elaborando um projeto de lei que pretende instituir em Nova Odessa a campanha “Eu Me Cuido Para o Nosso Bem”, a fim de disseminar a importância da utilização de máscaras faciais de proteção facial como meio de prevenção à Covid-19.\nA parlamentar pretende protocolar a proposta de lei na Câmara assim que a Mesa Diretora do Poder Legislativo revogar a suspensão dos prazos e protocolos, para o retorno às sessões rotineiras por meio de videoconferência via Skype. O objetivo é de informar os cidadãos sobre a forma correta de colocação das máscaras de proteção, conforme as orientações do Ministério da Saúde, do Governo Federal.\nAlém disso, Carol Moura quer orientações a respeito dos procedimentos a serem seguidos e a importância de utilizar os itens como forma de bloqueio de transmissão e contaminação pelo vírus. A campanha permite à Prefeitura realizar a ação por meio da distribuição de panfletos, a colocação de cartazes em repartições públicas e privadas com atendimento ao público e demais meios necessários para atender aos anseios.\n“Pesquisas apontam que o uso de máscaras, mesmo as caseiras, impede a disseminação de grande parte das gotículas expelidas pelo nariz ou a boca da pessoa no ambiente”, explica Carol Moura. “Garante uma barreira física que vem auxiliando na mudança de comportamento da população e diminuição de casos”, acrescenta a vereadora, cuja intenção é fortalecer as ações para dar mais segurança e proteção aos cidadãos.\n“Nos países orientais, em especial o Japão, as pessoas possuem o costume de usar as máscaras quando estão gripadas ou vão a lugares de grande aglomeração”, complementa. A proposta de Carol Moura pretende obrigar a utilização em todos os espaços públicos ou privados em funcionamento e operação durante o período de ações de enfrentamento ao coronavírus.\nAs máscaras podem ser artesanais, produzidas segundo orientações do Ministério das Saúde, e o Poder Executivo poderá regulamentar a lei no que couber. Desde meados de março, a Câmara decretou a suspensão dos prazos regimentais e dos protocolos de requerimentos, moções e indicações. Assim que houver a retomada dos trabalhos, com sessões à distância, a vereadora vai protocolar o projeto e buscar a sua aprovação.


Próximo herói jogável de Overwatch pode ter sido revelado; veja como ele pode ser | Adrenaline\nPor Ana Luiza Pedroso 18/04/2019 13:08 Comentários Reportar erro\nNovo evento de Overwatch (Storm Rising Opening Cutscene) pode ter dado uma dica de como vai ser o próximo herói jogável que vai estar disponível no jogo. O vídeo mostra, depois de terminar o modo Tempestade Iminente, um teaser de Mercy, Tracer, Winston e Genji capturando Maximilien, que pergunta o que querem dele e Mercy responde: "uma apresentação." Veja o vídeo completo abaixo:\nO vídeo é separado em duas partes, o segundo cenário é o Templo de Anubis, e mostra Doomfist que solicita que alguém se junte à organização criminosa Talon. Depois disso, uma nova figura remove seu capuz e mostra uma face que ainda não tinha sido mostrada anteriormente.\nO que se espera é que esse vídeo queira dar algumas dicas sobre o próximo herói jogável de Overwatch. A imagem abaixo mostra como provavelmente vai ser o novo personagem do jogo:\nAinda não há indicações de como vai ser o seu nome e nem quais vão ser as possibilidades de jogo que ele vai ter.


Futebol Jovem: Atalaiense vence “Os Lagartos” do Sardoal no último “segundo” do jogo. | Médio Tejo\nFutebol Jovem: Atalaiense vence “Os Lagartos” do Sardoal no último “segundo” do jogo.\n17 de janeiro de 2016, 10.30 horas, Sardoal\nCampeonato Distrital da 2ª Divisão de Juvenis\nGrupo Desportivo e Recreativo “Os Lagartos” de Sardoal 3 – União Desportiva Atalaiense 4\nCrónica do jogo por José Belém\nApós o que assistimos a 8 de Novembro, quando os jovens de Sardoal, apenas com 10 elementos em campo, venceu na Atalaia por 4 a 5, proporcionando (ambas as equipas) um excelente espectáculo desportivo, podíamos antever um encontro tão ou mais emocionante que esse, porém, enganámo-nos!\nApesar do resultado final registar um total de sete golos (fica a curiosidade de nos dois jogos entre estas duas equipas terem sido contabilizados 16 golos o que não deixa de ser um dado relevante e digno de registo), o encontro deste domingo nada teve a ver com o da primeira volta, uma vez que nem uma, nem outra equipa, conseguiram atingir o nível qualitativo mostrado no embate de Atalaia.\nEquipas no acesso ao relvado.\nElectrizante mesmo, só a marcha do marcador e os momentos em que os tentos foram apontados, com a incerteza do resultado a pairar mesmo até final.\nEntrou melhor a equipa caseira (como já é – de resto – habitual) desperdiçando duas excelentes ocasiões de golo aos 5 e 6 minutos de jogo mas acabou por ser a União Atalaiense que, na primeira vez que abordou a baliza sardoalense – decorria o minuto 16 – inaugurou o marcador por Rafael Louro, beneficiando da infelicidade do guardião da casa que deixa a bola (rematada de forma fraca) passar por meio das suas pernas.\nMas (ainda a saborearem o golo inaugural) dois minutos depois, os forasteiros viram as suas redes balançarem num belo golo de Tiago Gaspar que, isolado, faz um “chapéu” a João Alves, que apenas assistiu a tamanha classe técnica de execução (foi o melhor momento que o jogo teve).\nPorém, o “troco” não se fez esperar, com Rafael Louro a “bisar” ao minuto 19 após uma desconcentração colectiva da defensiva sardoalense. Estava feito o 1 a 2…. com apenas meia parte cumprida do primeiro tempo… e o jogo prometia!\nPrometia… mas não cumpriu, tendo que se esperar pelo segundo tempo e pelo minuto 56 para que os adeptos que viajaram de Atalaia gritassem golo pela terceira vez, desta feita após a marcação de um canto por Gonçalo Marçal com o esférico a entrar directamente na baliza dos locais! Mas, tal como no inicio de jogo, bastou um minuto, para que (novamente) Tiago Gaspar reduzisse para “Os Lagartos” com um remate forte que encontra o travessão da baliza contrária, tendo o assistente Márcio Soares dado informação que a bola, ao cair, fê-lo dentro da baliza!\n“Os Lagartos” perdiam, no seu reduto, pela margem mínima e pensou-se que iriam reagir na procura do empate. Mas já se jogava mais com o coração do que com a cabeça e, apenas dois ou três jogadores mais inconformados é que pareciam dar mostras de alguma vontade em dar a volta aos acontecimentos.\nE é já em período de descontos, que chega o hat-trick de Tiago Gaspar (que jogador de classe é este miúdo!!!), que em jogada individual, rompe todo o meio campo e defesa contrária não perdoando, fazendo o tento da igualdade, resultado que se ajustava ao que se estava a passar no Parque Desportivo Municipal de Sardoal.\nMas o jogo só termina quando o árbitro apita para o seu final e, num rasgo de sorte da equipa de Atalaia e de passividade dos locais, Rúben Charana aponta o tento final para os forasteiros para desalento geral de jogadores e adeptos sardoalenses e para gáudio dos homens do Concelho de Vila Nova da Barquinha.\n“Os Lagartos” – mesmo não jogando bem – não mereciam tão má sorte e o empate seria o resultado mais justo que recompensaria o esforço de alguns dos seus jovens jogadores que, com a qualidade que têm, poderão aspirar a um futuro mais promissor desde que envolvidos noutro processo de trabalho.\nNo final do jogo a festa foi atalaiense, com o golo de Ruben Charana.\nCom este resultado, a equipa do “Atalaiense” sobe ao quinto posto da classificação geral, com 14 pontos, relegando “Os Lagartos” para “lanterna vermelha” com apenas 8 pontos conquistados, faltando seis jornadas para o final desta primeira fase do campeonato.\nÁrbitros: João Domingos, Adelino Dias e Márcio Soares\nTrio de arbitragem e capitães de equipa na escolha de campo.\nGDR “Os Lagartos” de Sardoal\nAlexandre Jorge, Tiago Grácio, Diogo Batista, Alexandre Duarte, David Louro, João Pires, Rodrigo Antunes, Fábio Alves, Tiago Gaspar, Daniel Coelho e Gonçalo Madeiras\nSuplentes: Diogo Alves, Joaquim Lopes e André Carmo\nTreinador: Ricardo Marçal\n“Os Lagartos” de Sardoal. Imagem de arquivo.\nJoão Alves, Diogo Garcia, João Nabais, João Farinha, Francisco Estêvão, Miguel Santos, Gonçalo Marçal, Henrique António, Rúben Charana, João Alves e Rafael Louro\nSuplentes: Pedro Rebola, Duarte Valente, Francisco Camilo, Diogo Castro, João Martinho, Ivo Carlos e Wilson Santos\nTreinador: Luís Moita\nMarcadores: Tiago Gaspar (18’, 57’ e 80’); Rafael Louro (16’ e 19’), Gonçalo Marçal (56’) e Rúben Charana (82’)\nArtigo anterior“Desafio da Proximidade”, por Hugo Costa\nPróximo artigoConstância: Autarquia reclama mais técnicos da segurança social no terreno


8 de Novembro de 2019 | Notícias\n15º CECUT São Paulo começa hoje\nOs Metalúrgicos do ABC participam do 15º CECUT (Congresso Estadual da CUT São Paulo), que começa hoje e vai até domingo, dia 10, na Praia Grande. Ao todo, são cerca de 500 delegados e delegadas de diversos ramos da CUT.\nO Congresso leva o nome de “Lula Livre” e tem como tema a luta “por um estado de São Paulo com emprego, direitos, inclusão e sindicatos fortes”. O CECUT, que ocorre um mês após o 13º Congresso Nacional da CUT, elegerá a direção estadual e definirá o plano de lutas e as estratégias para o período de 2019 a 2023.\nNeste momento de perseguições e criminalização dos movimentos populares, o Congresso também será uma oportunidade de debater a organização sindical e formas de resistência diante das ações de governos e da ilegalidade processual da qual Lula é vítima.\n“Nosso Congresso acontece em meio a inúmeras perseguições aos sindicatos e aos trabalhadores. Isso se dá tanto pelo governo federal como pelos governos estadual e municipais. O congresso será um momento de repensar nossas estratégias para os próximos anos”, afirmou o secretário-geral da CUT-SP e metalúrgico do ABC, João Cayres.\n“O Estado de São Paulo é o mais rico do Brasil, mas nem por isso tem menos desigualdade e melhores condições de vida. Temos que olhar para isso e combater as políticas neoliberais dos governos”, destacou.


CannonTwo: 4 Anos passaram do último Spotterday para a despedida do Alphajet\n4 Anos passaram do último Spotterday para a despedida do Alphajet\nDia 13 de Janeiro de 2018 foi dia dos entusiastas da aviação rumarem a Beja para testemunharem o fim do Alphajet ao fim de 25 anos a operar na Força Aérea Portuguesa.\nPara esse dia a Força Aérea preparou um evento onde nos permitiu estarmos próximo da última missão da Esquadra 103 a operar o Alphajet e de facto fomos brindados com 6 aviões que passaram em formação para que fique em registo fotográfico.\nO tempo também esteve favorável, desde céu azul com nuvens ou mesmo nuvens bastante escuras, houve para todos os gostos. Iniciei a fotografia de aviões em 1979, curiosamente a primeira foi de uma aeronave da Esquadra dos Caracóis, um T-33 e lamento que ao fim de 39 anos, nesse dia 13 de janeiro de 2018, talvez tenha fotografado a última aeronave pertencente à Esquadra 103 Caracóis que se mantém descativada nos dias de hoje. Ficam as recordações.\nPublicada por Jorge Ruivo à(s) 07:58


Primeiro Alfa Romeo elétrico surge mesmo em 2024, possivelmente com um SUV, o Brennero\nA Alfa Romeo confirmou que o seu primeiro automóvel elétrico aparece mesmo em 2024. Mirando num mercado onde tenha apenas elétricos em 2028, em dois anos a marca apresenta o seu primeiro carro elétrico, que deve agregar ao lineup atual, com chances de ser um SUV menor que o Tonale, chamado de Brennero. Enquanto o Tonale apareceu como o primeiro híbrido da Alfa Romeo neste ano, o Brennero deve ser o primeiro elétrico. E depois dele, em 2025, a nova geração do Giulia já nasce como um elétrico puro. O mesmo deve acontecer com o Stelvio, que pode receber uma nova geração em meados de 2027. Os modelos trocam a plataforma Giorgio pela STLA Larga, que possui capacidade de trazer uma autonomia de até 800km. Em uma estação de recarga, a bateria recupera 32km a cada minuto. Segundo o Chefe da Alfa Romeo América do Norte e Vice-Presidente Sênior da Alfa, Larry Dominique, destacou que a Alfa Romeo deve trabalhar ainda com o sistema de som que os carros devem emitir. “Existem requisitos regulatórios sobre o som, o que é bom. Mas ainda estamos discutindo e ainda não definimos o que significa ser um Alfa Romeo do ponto de vista sólido. Referimo-nos à Alfa Romeo como a reinvenção da esportividade para o século XXI. E a primeira coisa que estamos fazendo enquanto desenvolvemos esta futura geração de carros elétricos a bateria é nos perguntar o que um veículo deve oferecer em termos de beleza e desempenho para ser um Alfa Romeo.”, complementou Dominique. A importância da Alfa Romeo em preocupar-se com o futuro dos seus carros, vai principalmente por manter a essência da Alfa em uma mudança tão brusca como é a eletrificação, além de tentar trazer os antigos consumidores da marca, de volta a uma concessionária da marca. Isso porque ao oferecer apenas Giulia e Stelvio, as vendas da italiana caíram muito, em nível global. Essa essência dos carros da italiana também foi reforçada pelo executivo. “Existem vários carros que, se você estivesse parado na esquina e um passasse, você não precisaria olhar para ele, você sabe que tipo de carro é. Eu convivi com isso e entendo isso como engenheiro. Quando você está em um Quadrifoglio e o escapamento muda quando você passa para o modo dinâmico, isso é algo que já fazemos.”, finalizou Dominique.\nAlfa Romeo Desenvolvimento Elétricos/Híbridos Entrevista Motor Plano Estratégico Segredos


NT: Capítulo 1 – Kuork\nNT: Capítulo 1\nEu acordei ..\nEra para eu estar dentro de minha casa … No entanto ..\nEu estou cercado por árvores .. Eu estou no meio de uma floresta ..\nEu estava tentando jogar um jogo on-line em minha casa. Mas a sensação de grama confortável, o cheiro da natureza, tudo tão real ..\nLembro-me que havia uma luz brilhante quando eu estava olhando para o monitor e uma janela de convocação para um mundo diferente.\nEu olho em volta e notei uma janela semi-transparente na borda do meu campo de visão. Tentei me concentrar nela e vi uma tela de menu.\nSe isso é apenas um jogo, era um jogo de realidade virtual altamente avançada.\nMesmo VRMMORPG com sistema de mergulho não foi desenvolvido. Há uma lacuna de tecnologia.\nEu olho para a tela de menu com calma. Há status, habilidade, equipamento, e não há uma função ON / OFF para a apresentação do mapa, partido, e outros.\nEu olho para o mapa e uma janela semi-transparente apareceu na minha frente. Ele tem um fundo preto com um ponto vermelho piscando. Parecia que o ponto vermelho sou eu. Tentei mover e sim, que era eu. Então eu tentei olhar para o meu status.\nTrabalho de Combate:\nProdígio do Sexo (Nota: as vezes é trocado esse nome por Prodígio Sexual)\nÉ o mesmo personagem que eu criei. O problema é que eu não poderia reajustar meu stats e habilidades. Eu não sei se eu sou forte ou fraco. Vamos mexer com ele mais. Eu faço o HP e MP a ser exibido no canto superior direito do meu campo de visão.\nO único menu à esquerda para verificar é o inventário e habilidades.\nInventario é onde eu coloco os meus pertences, mas eu não tenho nada comigo.\nAs habilidades foram divididas em combate – em geral – inicial. O combate também dividido em habilidade física e mágica. Então, eu tentei verificar minha habilidade e as janelas lendários foram para cima.\nBonito: será mais fácil ao interagir e aumentar a intimidade com o sexo oposto.\nBem protegido: será mais fácil para cooperar, convidar para o partido, e a obtenção de presentes do sexo oposto.\nMulherengo:. A chance para você seduzir e ter atividades sexuais com o sexo oposto é muito maior\nProdígio do Sexo: você não vai se cansar da atividade sexual.\nApesar de tudo eram habilidades únicas no entanto foi terrível. Só é útil se eu me tornar um ator FP (Filmes Pornos).Ainda Estou aliviado que era apenas eficaz para o sexo oposto. É claro que eu sou um homem normal e saudável!\nNo entanto não há nenhuma opção para fazer deslogar. Talvez ele só pode ser feito em um ponto de salvamento.\nNão há nenhum ponto em adivinhar então eu decidi caminhar e explorar.\nTalvez eu pudesse encontrar uma casa, algumas pessoas, mas … Eu estava perdido …\nA exibição do mapa não mostrou qualquer cidade ou informações. Eu continuo a andar e eu senti sede e fome. Era bom que eles dedicaram a si mesmos para torná-lo o mais real possível. No entanto nenhum botão e mapa de exibição de deslogar está funcionando, me faz querer dar o desenvolvedor longas horas de repreensão.\nQuando eu estava xingando-o, a grama atrás de mim começou a tremer.\nEu me virei e vi um mantis de prata. Não era um normal. Foi três metros de altura. O mantis de grande tamanho está me observando com seu olho, ele levantou a enorme foice de prata, algo que parecia uma boca estava sorrindo.\nEsse cara parecia travar em mim. Eu sou seu alvo.\nEu cai no chão e não pude se mover. Minha perna está congelada de medo.\nO mantis desceu a sua foice de prata e com um enorme ruído do vento, ele mover-se até atingir a minha bochecha.\nEu senti o perigo de morte por causa da dor no meu rosto.\n“É isto apenas um jogo?\n“Eu vi minha barra HP está drenando como um louco ea dor é demais para mim fazendo-me gritar de agonia.\nEsse jogo é ridículo.\nÉ este o modo mais difícil? Pesadelo? Inferno?\nO mantis de prata se aproximou de mim e eu não conseguia nem ficar de pé. O mantis saltou e caiu em cima de mim.\nTodos os meus membros ficaram paralisados.\nEu tinha experimentado o medo da morte. O terror, a dor, eu sinto que eu poderia desmaiar a qualquer momento. No entanto, a dor pungente me traz de volta à realidade.\nO mantis e eu estamos olhando para o outro. No entanto um é a presa e o outro o predador.\nEu podia sentir meu corpo encolhido de medo. Sensação morna fugaz para baixo da minha bochecha.\nO mantis levantou sua foice para me mandar para a outra vida.\nFechei os olhos ..\nEspero que não há muita dor.\nO líquido quente caio sobre o meu corpo.\nÉ este o meu sangue?\nNão, não é nenhuma dor.\nEu abri meus olhos lentamente e vi o mantis de prata ..\nA cabeça tinha ido embora ..\nEntão. Agora, você pode tomar a seria o meu sangue? Mas, oque vem em tudo não é a dor. Abrindo os olhos com medo, foi um mantis que não tinha mais a cabeça e a foice.


CLÃCOPA do Brasil - Página 5\nCLÃCOPA do Brasil\nRe: CLÃCOPA do Brasil\n&lt-(|-/A\_RQUEIR0 em Ter Ago 04, 2009 10:48 pm\nVc que disponibilizou a foto, gordo. Se não quisesse que os outros a vissem não deveria ter colocado num lugar onde qualquer um poderia ver, entende!? A partir do momento que disponibiliza o acesso pra geral, não pode reclamar. Mas aqui, na boa, não fica assim não, tem muita amargura nesse seu coração gordão, tá vendo PG pra tudo quanto é lado, até mesmo onde não existe.\n[PG]Saxão****** em Ter Ago 04, 2009 11:23 pm\nFala merda e ainda fica bravo. Não aguenta não brinca! hahahahahahha Não é vc o Sarrista do Warnet? RONALDOOO? Não é?\nMantenha isso Dragão...qualquer coisa a comunidade lhe paga advogado(procópio) uauahuahuhaa Até parece que ele pode fazer algo! ¬¬\nE não é ele realmente, Certo? TSC TSC vc pegou naqueles sites de encontros/swing na net. kkkkkkkkk\n[PG]Saxão****** em Ter Ago 04, 2009 11:28 pm\nOw, quem comia? Eu mandava ver sossegado...olha as bochechas meigas. uhahuahuahauahuahuahuahauahaahuahua\nPronto, paro por aqui! kkkkkkkkk\nJohn Rambo em Qua Ago 05, 2009 2:00 am\n&lt-(|-/A\_RQUEIR0 em Qui Ago 06, 2009 7:43 pm\n[PG]Saxão****** escreveu: Ow, quem comia? Eu mandava ver sossegado\nTodo mundo aqui sabe que o PG não perdoa nada.\nMas a pururuca, e com uma maça na boca, até que rolava.\nIrmao Rocha em Qui Ago 06, 2009 11:02 pm\n" O Tb ta facilitando o game para o TP ou eh impressao minha?\nTa rolando mala preta?? " By Polentao.\nPolentao este jogo esta altamente disputado.\nDepois da elimininacao de um TB (Ze Neto) o Multi se viu forcado a trocar carta com alguem para tentar sobreviver senao iria sumir com o tempo.\nEscolheu o TP ( que tem e tinha no inicio da troca ja, AN, AS e Africa) para fazer troca.\nEntendemos a opcao do TB em fazer troca para sobreviver, mesmo que seja com quem tem 3 continentes contra quem so tem a oceania. Devem ter analisado onde e com quem lhe daria mais rendimentos futuros no jogo e escolheram o TP.\nEntendemos a opcao do TP em aceitar a troca de imediato mesmo com 3 continentes e com as fronteiras cheias.\nFaz parte do jogo e cada um usa a tatica que lhe acha mais conveniente no momento, mesmo que alguns pensem que isto é baixaria e jogada de jogadores ou clas mediocres.\nEu particularmente acredito que cada um esta so defendendo o seu interesse em cada situacao de momento que aparece em cada jogo que joga. E tatica nao se discute. É que nem bunda, cada um tem a sua. rs\nNao acredito que o TB esteja entregando o jogo nem muito menos armacao e o historico do TB fala por si so. Acredito so que estao tentando sobreviver e crescer tendo em vista sua inferioridade numerica de territorios e jogadores no momento e fizeram uma opcao, sabiamente aceita de imediato pelo TP\nPolentao em Qui Ago 06, 2009 11:04 pm\nGostei muito da sua enquete.\nme ajudou a entender um pouco a confusao, pq tava viajando...\nSerá que vao acertar de qual clã eu sou?????!!!\n[TB]Ze Neto em Sex Ago 07, 2009 2:46 am\nvale ressaltar que este jogo so nao foi vencido pelo TP antes, porque, dentre varios outros fatores, o TB, devido a situação do jogo, entregou a oceania ao PER, para que assim pudessem ter forças para combater o TP.\napenas jogamos com as pequenas possibilidades que temos.\nacredito que esse jogo ainda ira render muito, pois sei que matheus sozinho nao ira facilitar para ninguem, e nem deixara se levar por situações que nao sejam de estrategia favoravel ao TB (ta quase impossivel, mas ja vi jogo desse tipo mudar).\nTPF@zito em Sex Ago 07, 2009 1:58 pm\nBrincadeiras a parte sinceramente quero saber qual o clã do Polentão.\nAqui no forum ele aparece como FW, mas nesse jogo como OPS.\nA não ser que haja 2 jogadores com esse nick.\nSeria muito importante que houvesse uma explicação, não que os jogadores de cada clã seja da conta de outro, mas estamos em um clãpeonato e por coincidencia houve uma polemica em um jogo entre OPS x FW x TP.\nNão quero afirmar nada, só gostaria que alguém falasse alguma coisa, ou do OPS, ou do FW ou melhor ainda o proprio Polentão.\nApenas quero saber se há 2 jogadores diferentes ou simplesmente houve uma troca de clãs.\n&lt-(|-/A\_RQUEIR0 em Sex Ago 07, 2009 2:21 pm\nDeve ser coisa do Peter, depois que ele aprendeu a colocar espaço antes de nick não parou mais. Outro erro grave do warnet, é só colocar espaço antes do nick que qualquer jogador pode clonar o nick do outro\nTPF@zito em Sex Ago 07, 2009 2:24 pm\nCaso seja aí o OPS entrou em um jogo com 2 jogadores, pois Peter está nesse jogo.\npor que copiaria um nick de outro jogador?\nSe fosse Rufus[OPS], também seria o Peter?\n|KISS|Leleco74 em Sex Ago 07, 2009 6:04 pm\nEstá claro que o Polentão é do FW. Algum OPS passou a usar o nick do cara depois que o Polentas descobriu e comprovou aqui o lance nos nicks fantasmas de alguns OPS. Depois disso o conflito se instaurou, com o Polentão se dizendo perseguido por alguns OPS e o resto é história registrada no fórum...\nTPF@zito em Sex Ago 07, 2009 6:25 pm\nEntão Leleco, acho que com sua explicação cabe ao Nit tomar alguma atitude.\nVeja, o OPS pode ser um clã sem lider ou qualquer coisa do tipo, mas o que é certo que ninguém entra lá sem ser convidado por ele, ou pelo menos sua aprovação.\nEnfim, não é ético um jogador jogar em um clãpeonato se passando por outro.\nleleco, por coincidencia perdemos o jogo OPS FW TP por uma jogada infeliz do polentão, acabou deixando o jogo na mão do OPS edison até criou um tópico na época disso.\nVe o tamanho da irresponsabilidade de um ato de um jogador?\nPor isso sempre defendo que os clãs são responsáveis pela atitude dos seus jogadores, ainda mais se tratando de clãpeonato.\nSua explicação faz muito sentido leleco.\nMaximus X [SAW] em Sex Ago 07, 2009 8:38 pm\ntem previsão do início da clacopa?\n[PG]Persa****** em Sex Ago 07, 2009 9:27 pm\nTenho certeza absoluta de que esse tal de Polentão [ops] é ninguém mais, ninguém menos do que Toph [ops]/Krieg [ops].\nÚltima edição por [PG]Persa****** em Sex Ago 07, 2009 9:34 pm, editado 1 vez(es)\nMarcius [ops] em Sex Ago 07, 2009 9:28 pm\nUltimamente sou o porta voz do OPS aqui no forum, temos varios integrantes no momento fora...\nPeço a todos para não voltarem a discussão Polentão e ops... pois definitivamente houve exageros para os 2 lados... e os 2 lados com certeza guardam rancor desta polêmica...\nIrei mandar um e-mail para o nit, pois ele é o principal membro do nosso conselho, para termos uma posição. De resto deixo claro minha posição de que tenho quase certeza de que não é o Peter o dono deste nick... tenho até uma suspeita, mas não cabe dizer aqui neste momento.\nTPF@zito em Sex Ago 07, 2009 10:58 pm\nOK Marcius, também jamais passou pela minha cabeça que fosse Peter.\nSuponho que alguém fez a escalação do OPS pra entrarem nos jogos.\nMaximus, tive alguns problemas, mas vou agilizar.\nBC em Sex Ago 07, 2009 11:15 pm\nIgual nao era o Peter no ultimo campeonato de doadores, em que 2 nicks dele aparecem no mesmo grupo e nao apareceu ninguem p/ explicar (nem o proprio)...coisas interessantes que acontecem no Warnet e no Senado Federal...\nWar O Jogo[ops] em Sex Ago 07, 2009 11:38 pm\nNão façam tempestade num copo d´água e nem ressucitem defuntos. Vcs estão querendo procurar pêlo em ovo.\nEu escalei os jogadores do clãpeonato e nunca escalaria um mesmo jogador com 2 nicks diferentes num mesmo jogo. O Polentão[ops] foi um nick usado pelo toph.\nEsse mesmo nick foi usado tb ( e começou a ser usado aí) num jogo, se não me engano, do campeonato de 5 minutos entre toph, Polentão e Mergu. Nesse jogo, os três jogadores usaram o nick Polentão. Um foi o Polentão verdadeiro(rsrsrs) outro o Polentão [ops] e outro o Polentão |KISS| e pelo que me consta, o jogo transcorreu na maior normalidade. Como o toph ficou inativo (inclusive desistindo ou passando a vez em todos os seus jogos), não deve ter trocado esse nick ainda.\nComo o próprio F@zito já disse num outro tópico, fica fácil ver o nick que é trocado se olharmos a lista de doadores. O nick não sai da ordem.\nMais uma vez um tópico no forum construtivo, foi disvirtuado. Qual a finalidade desse tópico? Vai ter campeonato?\nBC em Sab Ago 08, 2009 12:08 pm\nBom Vasco, entao era bom abrir uma discussao sobre a historia dos fakes. Ateh agora o Peter nao apareceu p/ explicar o que ele fazia (se era ele mesmo) com 2 nicks no campeonato de doadores p/ 4 jogadores...aqui as coisas esquentam, shit hits the fan e depois todo mundo finge que nao aconteceu nada. O cara trapaceou ou nao? Ja que vc e o Marcius estao falando pelo OPS, seria bom discutirem internamente e posicionar-nos, pois o Tuga sumiu. ABS\nReich [ops] em Sab Ago 08, 2009 1:43 pm\nHouve sim o jogo Toph(que estava inscrito com o nick 2x2) x Mergu e Polentão no Campeonato de 5 Minutos. Ocorre que como Mergu e Toph são dois brincalhões natos, resolveram criar os nicks Polentão com bandeiras ops e KISS.\nNa época que o Polentão ventilou no fórum a questão dos supostos fakes, o Toph e mais um ou dois ops começaram a realizar trocadilhos com os nicks, foi quando criaram mais de um apelido "peter", entretanto um não tinha acesso aos jogos do outro, nem foi praticado qualquer forma de desonestidade que a turma criativa bola.\nJá que o ops não tem como princípio levantar ou dar continuidade a discussões no fórum, os que estavam sendo "atacados" pelas denúncias decidiram curtir da forma acima mencionada.\nNão consultei o clã para tocar no assunto, mas como o Campeonato de 5 Minutos foi citado, vim ratificar a informação do Nit.\nOutra observação é que o ops não é um clã sem liderança, muito pelo contrário, temos um conselho composto de 6 membros, onde Nit responde pela presidencia. Ainda tem o Marcius, que além de nosso porta-voz, organiza os campeonatos internos (não são publicados no fórum, mas os ops's sempre estam jogando entre si).\n|KISS|Leleco74 em Sab Ago 08, 2009 7:04 pm\nNa boa. Não dá para comparar a brincadeira pontual feita pelo Mergu com o fato de um OPS jogar diversas partidas, inclusive do Clap, com o nick do Polentas. Outra coisa é esse lance aí do Campeonato Oficial. Eu NÃO acredito que o Peter tenha feito isso, mas que a coisa merecia uma explicação, isso merecia.\nVcs falaram aí em ressuscitar o assunto. Ocorre que ele nunca morreu, na medida em que alguns dos membros do OPS continuam a jogar ocultos. Que eles joguem com nicks fantasmas nos seus jogos internos, mas não o façam em Claps, Campeonatos e contra quem, como eu, não gosta disso. Repito: jogar de peito aberto contra quem me conhece, sem que a recíproca seja verdadeira, incomoda bastante...\nPolentao em Dom Ago 09, 2009 7:55 pm\nDa minha parte so sei do jogo no camp de 5 minutos em que mergu e toph usaram os nicks polentao.\nFoi divertido e ajudou a confundir um pouco o jogo com tanta polenta misturada.\nPara mim foi apenas um homenagem do mergu e toph a minha pessoa.\nE com certeza um polentao ganhou o game .\nTPF@zito em Sex Ago 14, 2009 3:31 pm\nPessoal, estou com alguns problemas no trabalho, por isso ainda não aprontei as tabelas.\nSe alguém puder ou quiser dar sequencia na idéia eu agradeço.\nMaximus X [SAW] em Sex Ago 14, 2009 5:26 pm\nse me ensinar como faz eu ajudo


Profissionais de marketing digital - Alta demanda e pouca capacitação\nHome - Carreira em Marketing Digital - Profissionais de marketing digital – Alta demanda e pouca capacitação\nA cada dia percebemos que o trabalho de social media está profissionalizado. Cursos, treinamentos e pós-graduação estão disponíveis para quem realmente gosta da área. Empresas que nunca se imaginaram na internet estão procurando consultorias e agências para entenderem melhor desse mundo online, iniciando sua presença digital. Isso faz com que a demanda por profissionais cresça – o mercado está aquecido.\nCurrículos têm aos montes, mas nem todos possuem a capacitação necessária. Sim, é possível que empresas e agências treinem profissionais que queiram iniciar nesse mercado, mas, para cargos que exigem pró-atividade e independência do profissional na agência, é necessário que haja conhecimento e experiência anterior significativa.\nPor Sandra Turchi e Tânia d’Ávila no Digitalents\nPor Academia do Marketing|2017-01-18T07:27:36-03:0026 de maio de 2014|Categorias: Carreira em Marketing Digital|Tags: Carreira em Marketing Digital, Mercado de Trabalho|


SAPO Mag / Lusa · Showbiz · 19 abr 2018 11:45\nDe Hélder Moutinho a Nelson Freitas: artistas convidados e alunos da Casa Pia em concerto "de afetos" no Tivoli\nOs cantores Nelson Freitas, Hélder Moutinho, Samuel Úria, Três Bairros e Paulo Marinho sobem segunda-feira ao palco do Tivoli, em Lisboa, com jovens do ensino integrado de música da Casa Pia de Lisboa, num concerto solidário e “de afetos”.\nSAPO Mag / Lusa · Showbiz · 19 abr 2018 11:42\nO Kronos Quartet vai regressar a Portugal, este ano, para dois concertos, o primeiro a realizar em Lisboa, a 5 de julho, e o segundo, em Braga, a 30 de outubro, anunciou hoje a promotora.\nSAPO Mag / Lusa · Showbiz · 19 abr 2018 11:37\n"em minúsculas": livro inédito de Herberto Helder é publicado a 4 de maio\nUm livro inédito de Herberto Helder (1930-2015), "em minúsculas", que revela uma faceta menos conhecida do poeta, a de repórter em Angola, no semanário Notícia, é publicado no dia 4 de maio, foi hoje anunciado.\nSAPO Mag / Lusa · Showbiz · 18 abr 2018 17:19\n"(A)variado": espetáculo de Pedro Tochas e Telmo Ramalho vai ter mais duas datas\nO espetáculo de Pedro Tochas e Telmo Ramalho “(A)variado” vai ter mais duas récitas, nos dias 2 e 9 de maio, às 21:30, no Teatro Tivoli, em Lisboa.\nSAPO Mag / Lusa · Showbiz · 18 abr 2018 17:14\nSAPO Mag / Lusa · Showbiz · 18 abr 2018 17:11\n"Mais respeito que sou tua mãe": peça protagonizada por Joaquim Monchique regressa a Lisboa e Porto\nA comédia “Mais respeito que sou tua mãe”, protagonizada por Joaquim Monchique, regressa aos palcos em junho e outubro para novas temporadas em Lisboa e Porto, respetivamente.\nSAPO Mag / Lusa · Showbiz · 18 abr 2018 14:14\nO Festival Internacional de Marionetas e Formas Animadas (FIMFA) regressa a vários espaços de Lisboa, entre 3 e 20 de maio, com espetáculos e atividades de criadores portugueses e internacionais, anunciou a organização.\nSAPO Mag / Lusa · Showbiz · 18 abr 2018 14:01\n"Valsa dos Poetas": Janita Salomé destaca sonoridades mediterrânicas no novo álbum\nO músico Janita Salomé disse que o seu novo álbum, “Valsa dos Poetas”, que é editado na sexta-feira, é marcado pelos “ventos da cultura mediterrânica”, com uma sonoridade “desde o Próximo Oriente, ao Alentejo e Norte de África”.\nSAPO Mag / Lusa · Showbiz · 18 abr 2018 13:47\n"Absinto, Ópio, Tabaco e Outros Fumos" reúne textos com ângulo "mais original e livre" de Fernando Pessoa\nA obra “Absinto, Ópio, Tabaco e Outros Fumos”, que reúne vários textos de Fernando Pessoa e dos seus heterónimos, editado pela Guerra & Paz, visa mostrar “um ângulo original ou até mais livre” do poeta.\nSAPO Mag / Lusa · Showbiz · 18 abr 2018 13:42\nO norte-americano Kevin Morby e os argelinos Imarhan atuam na edição deste ano do festival Vodafone Paredes de Coura, que decorre de 15 a 18 de agosto naquela localidade minhota, anunciou a promotora Ritmos.\nSAPO Mag / Lusa · Showbiz · 18 abr 2018 13:38\nAurea edita novo álbum a 4 de maio\nA cantora portuguesa Aurea edita, a 4 de maio, o novo álbum de originais, “Confessions”, no qual “assume uma mudança de estética sonora relativamente aos trabalhos anteriores”, anunciou a Sony.\nSAPO Mag / Lusa · Cinema · 17 abr 2018 09:12\nMorreu Choi Eun-hee, estrela do cinema da Coreia do Sul raptada pela Coreia do Norte\nSAPO Mag / Lusa · Showbiz · 16 abr 2018 17:47\nSAPO Mag / Lusa · Showbiz · 16 abr 2018 15:41\nSAPO Mag / Lusa · Showbiz · 16 abr 2018 15:40\nSAPO Mag / Lusa · Cinema · 16 abr 2018 09:14\nO Dia Internacional dos Monumentos e Sítios é celebrado na quarta-feira, sob o mote “Património Cultural: de Geração para Geração”, prevendo-se cerca de 600 atividades, organizadas por 540 entidades em 160 concelhos, divulgou a Direção-Geral do Patri\nSAPO Mag / Lusa · Showbiz · 14 abr 2018 09:38\nProdução italiana da ópera "I Capuleti e i Montecchi" estreia-se hoje no S. 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Carlos.\nSAPO Mag / Lusa · Showbiz · 14 abr 2018 09:36\nSAPO Mag / Lusa · Showbiz · 13 abr 2018 20:26\nSAPO Mag / Lusa · Showbiz · 13 abr 2018 16:37\nPortugueses Paraguaii iniciaram digressão com mais de vinte datas em cidades europeias\nA banda portuguesa Paraguaii iniciou na quinta-feira em Pontevedra, Espanha, uma digressão com mais de vinte datas em várias cidades europeias, anunciou hoje o agenciamento do grupo.\nSAPO Mag / Lusa · Showbiz · 13 abr 2018 16:34\nCompanhia Nacional de Bailado interpreta peça de Sasha Waltz sobre a beleza do corpo\nA coreógrafa Sasha Waltz vai apresentar a peça "Impromptus", sobre a beleza e a vulnerabilidade do corpo humano, de 25 de abril a 5 de maio, pela Companhia Nacional de Bailado (CNB), no Teatro Camões, em Lisboa.\nSAPO Mag / Lusa · Showbiz · 13 abr 2018 16:31\nOmar Souleyman regressa a Portugal para concerto no Musicbox Lisboa\nO cantor sírio Omar Souleyman regressa a Portugal para atuar a 11 de maio no Musicbox, em Lisboa, foi hoje anunciado.


Cuidados após o parto | Íntima da Mulher\nDurante a sua permanência na maternidade, que varia de 2 a 3 dias, aproveite para aprender os cuidados básicos que o seu bebê necessita, por exemplo, o banho, a troca de fraldas, etc, além da adaptação aos hábitos dele e o correto aleitamento.\nComo o assunto é longo, vou dividi-lo em tópicos para que a leitura fique mais agradável:\nApós um parto normal, comer e beber estão liberados. Já, depois de um parto vaginal com analgesia ou uma cesárea, a dieta está liberada apenas 6 horas após o parto.\nEm casa, prefira alimentos ricos em fibras e evite comer açúcar em excesso, farinhas refinadas, gordura de origem animal, frituras e condimentos, porque é comum, nos dias seguintes ao parto, a prisão de ventre e o acúmulo de gases intestinais.\nA mulher que amamenta sente mais fome e sede. Beba pelo menos 2 litros de água por dia, evite refrigerantes, prefira sucos de fruta naturais. Não tome bebidas alcoólicas.\nNenhum alimento prejudica a qualidade do leite materno, mas, alguns alimentos, quando ingeridos em excesso, podem provocar cólicas ou alergia no bebê, como, por exemplo, leite de vaca, café, chá preto, refrigerantes, ovos, amendoim, soja, trigo, peixe e frutas secas.\nO obstetra costuma prescrever uma vitamina para tomar nos 3 primeiros meses após o parto.\nUse sutiã próprio para amamentação, de algodão, com alças largas e que sustente as mamas mantendo-as horizontalizadas e firmes, prevenindo a flacidez.\nA cinta pode ser usada, mas seu uso não é obrigatório. A cinta não irá fortalecer a musculatura do abdome. Para isso, será necessário realizar exercícios físicos específicos, que serão comentados mais adiante. Recomenda-se começar seu uso 1 semana após o parto, quando há menos inchaço e a cinta não provocará desconforto.\nO primeiro banho após o parto deve ser auxiliado pela enfermagem, pois é comum passar mal e até desmaiar devido à hipotensão (queda brusca da pressão arterial). Evite banhos muito quentes e demorados. Prefira banhos mornos a frios e breves.\nTroque com frequência os absorventes íntimos.\nUse o próprio leite materno para limpar os mamilos antes e depois das mamadas.\n4 – A amamentação\nNos primeiros dias após o parto, as mamas produzem o colostro, de cor amarelada, que, além de alimentar o bebê, o protege de infecções, porque tem mais anticorpos que o leite materno. O colostro também auxilia no desenvolvimento do intestino do bebê.\nEntre o 3º e 5º dias após o parto, o leite materno é produzido. Toda mulher é capaz de produzi-lo. A tranquilidade é fundamental para facilitar a produção de leite e a amamentação. Não existe leite fraco, e não é necessário dar água, chá ou suco para o bebê, mesmo no verão.\nA sucção estimula a produção de leite materno. Quanto mais o bebê sugar, mais o leite será produzido. O uso de ocitocina nasal, 15 minutos antes das mamadas, e de metoclopramida (Plasil®) também ajudam a estimular a produção de leite materno.\nVocê pode amamentar sentada ou deitada. A melhor posição é a que traz maior conforto para você e o seu bebê. Use almofadas para ajudar (fig. 1, fig. 2 e fig. 3).\nFig. 1 – Posição sentada tradicional\nFig. 2 – Posição sentada modificada\nFig. 3 – Posição deitada\nInicie a amamentação pelo seio que você terminou de amamentar anteriormente. Faça o bebê esvaziar totalmente um seio para então oferecer a ele o outro.\nSe uma ou ambas as mamas permanecerem com leite após a mamada, você deve esvaziá-las manualmente ou com o auxílio de uma bombinha de sucção própria para isso.\nSe a mama ficar dura, dolorida, quente ou a pele ficar vermelha, faça compressas frias, massagem com movimentos circulares (fig. 4) e procure seu ginecologista.\nFig. 4 – Massagem com movimentos circulares\nUma boa pega evita o aparecimento de rachaduras nos mamilos. O bebê deve abocanhar a aréola e não o bico do seio, assim, o bico do seio fica dentro da boca do bebê (fig. 5).\nFig. 5 – Pega correta\nÉ normal os mamilos estarem mais sensíveis e doloridos. É preciso mantê-los protegidos. Use protetores próprios para isso (fig. 6 e fig. 7). Os protetores também ajudam no tratamento das rachaduras nos mamilos.\nFig. 6 – Concha de silicone\nFig. 7 – Protetor de hidrogel\nSe mesmo assim aparecerem rachaduras nos mamilos, o uso de pomadas cicatrizantes (Lanidrat®) e protetores de hidrogel (Mamare®) são recomendados. Não precisa parar de amamentar, exceto se tiver infecção. Procure seu ginecologista para orientação e tratamento adequados.\nLogo após o nascimento do bebê, o útero se contrai para evitar um sangramento excessivo. Essas contrações continuam nos dias seguintes e são percebidas como cólicas, que são mais intensas durante a amamentação.\nAs dores devidas à episiotomia (pequeno corte que é feito na vagina no parto normal ou fórcipe) ou à cesárea, normalmente ficam mais fracas e suportáveis com o passar dos dias e melhoram com analgésicos e anti-inflamatórios comuns.\nDores fortes ou persistentes não são normais, procure imediatamente seu ginecologista.\n6 – A loquiação\nA eliminação de sangue e secreções vaginais após o parto é chamada loquiação. Nos primeiros dias, a loquiação é sangue mesmo, que vai diminuindo de quantidade e ficando amarelada até desaparecer passadas 6 a 8 semanas do parto. A mulher que amamenta pode não menstruar.\n7 – O sexo\nApós 40 dias do parto, o sexo está liberado. No início, pode ser um pouco desconfortável, porque a vagina está menos lubrificada. Use um lubrificante do tipo K-Y Gel® ou Vagidrat®, caso necessário.\nA amamentação exclusiva e de livre demanda funciona como método contraceptivo ao inibir a ovulação, porém, aconselha-se usar outro método associado. Leia mais sobre o assunto no artigo “A anticoncepção no puerpério”.\n8 – As atividades físicas\nLogo após o parto, respeitando o tempo de repouso no leito, assim que possível, procure sentar na cama e após alguns minutos, levante e caminhe pelo quarto. Se você sentir tontura ou mal-estar, volte para a cama e chame a enfermeira.\nSe o seu parto foi cesárea, evite subir e descer escadas nos primeiros dias e não pegue peso ou não faça esforço físico por pelo menos 30 dias. Dirigir está liberado após 30 dias da cesárea.\nIniciar exercícios físicos para fortalecer a musculatura abdominal e recuperar a silhueta após 2 semanas, se o seu parto foi normal, ou após 6 semanas, se foi cesárea. Peça a permissão do seu ginecologista e comece fazendo os exercícios por poucos minutos, aumentando gradativamente, até no máximo 30 minutos por dia.\nFaça os exercícios na seguinte posição e sequência:\nDeite de costas, sem travesseiro, com as pernas juntas e esticadas, e os braços ao lado do corpo:\nExercício 1 (fig. 8) – Respire profundamente expandindo o peito e contraindo a barriga ao mesmo tempo. Repita o exercício 10 vezes.\nExercício 2 (fig. 9) – Dobre a cabeça e toque o queixo no peito mantendo o resto do corpo relaxado. Repita o exercício 10 vezes.\nExercício 3 (fig. 10) – Levante uma perna dobrando o joelho até encostar a coxa na barriga. Faça este exercício alternando as duas pernas. Repita o exercício 10 vezes com a perna direita e 10 vezes com a esquerda.\nExercício 4 (fig. 11) – Levante uma perna sem dobrar o joelho até onde você conseguir, fique com a perna elevada por 10 segundos e abaixe-a lentamente. Faça este exercício alternando as duas pernas. Repita o exercício 10 vezes com a perna direita e 10 vezes com a esquerda.\nExercício 5 (fig. 12) – Levante as duas pernas sem dobrar o joelho até onde você conseguir, fique com as pernas elevadas por 10 segundos e abaixe-as lentamente. Repita o exercício 10 vezes.\nExercício 6 (fig. 13) – Cruze os braços sobre o peito, levante os ombros e as costas do chão sem mexer as pernas, fique assim por 10 segundos e abaixe. Repita o exercício 10 vezes.\nExercício 7 (fig. 14) – Cruze os braços sobre o peito, levante o tronco até ficar sentada sem mexer as pernas, fique assim por 10 segundos e abaixe. Repita o exercício 10 vezes.\nExercício 8 (fig. 15) – Com as mãos atrás da cabeça, levante o tronco até ficar sentada sem mexer as pernas, incline-se para a frente 3 vezes e abaixe. Repita o exercício 10 vezes.\nExercício 9 (fig. 16) – Com as pernas um pouco afastadas e dobradas, os braços ao lado do corpo, levante as costas e o quadril do chão, fique assim por 10 segundos e abaixe. Repita o exercício 10 vezes.\nExercício 10 (fig. 17) – Apoie-se nos cotovelos e joelhos mantendo as costas retas e contraia a barriga, conte até 10 e relaxe a barriga. Repita o exercício 10 vezes.\n9 – A cicatriz cirúrgica\nOs pontos da episiotomia caem sozinhos. Faça a higiene local sempre que urinar ou evacuar. Para alívio do inchaço e da dor, faça compressas frias e aplique Andolba® no local, conforme orientação do seu ginecologista.\nSe foi usado fio de nylon para fechar a cicatriz da cesárea, os pontos são retirados após 10 dias. Se a cicatriz foi fechada com pontos intradérmicos de fio absorvível, não é necessário retirar os pontos. Faça a higiene local apenas com água e sabonete antibacteriano (Protex®) e seque com uma toalha macia. Use secador de cabelos (ar frio) para secar as tirinhas de Steri-Strip® que são coladas sobre a cicatriz.\nSe você tem tendência para a formação de cicatrizes grossas, alguns produtos para minimizar a cicatriz hipertrófica ou queloide são recomendados após a retirada dos pontos (Kelo-Cote®, Contractubex®, C-Kaderm®).\n10 – Sinais e sintomas de alerta (!)\nProcure imediatamente seu ginecologista se você apresentar:\n(!) Febre (temperatura oral maior que 37,8ºC)\n(!) Aparecimento de manchas vermelhas, dor e calor nas mamas ou na cicatriz da cesárea\n(!) Saída de sangue ou pus pela episiotomia ou pela cicatriz da cesárea\n(!) Sangramento vaginal em grande quantidade\n(!) Saída de pus ou corrimento fétido pela vagina\n(!) Dor vaginal ou abdominal persistente\n(!) Dor para urinar ou evacuar\n(!) Rachaduras nos mamilos\n11 – A consulta pós-parto\nA consulta pós-parto é realizada após 7 dias da alta da maternidade e serve para o ginecologista avaliar o seu estado físico geral, suas mamas, a cicatriz do parto, a loquiação, e orientá-la sobre amamentação, métodos contraceptivos, exercícios físicos e dieta, afim de assegurar uma recuperação pós-parto mais rápida e saudável.\n← Anticoncepção no puerpério\nA pílula da minha melhor amiga →


Raull Santiago: Diante de 3 pessoas mortas, vencer algo, significa ficar vivo\nÉ foda, papo reto.\nEntrada da BR, podia ser eu, tá ligado? Minha companheira e meus filhos, já que ela paga as contas ali na loteria da BR de vez em quando. Podia ser minha mãe ou meu pai, um parente ou amigo, mas sabe o que é foda? É QUE FOI COMIGO.\nMais uma vez alguém de nós, ali, caído no meio da rua aos pés de outros irmãos e irmãs que indignados/as xingam, outro/as pedem socorro, outros/os choram. É sinistro, mano. É surreal, assustador, um horror. Ficar no meio de tiroteios é algo horroroso demais. E a gente vive isso todo dia. Morremos todo dia. Recomeçamos com um a menos todo dia, esperando para não sermos nós o segundo. Só que hoje, foram 3 pessoas, de uma vez. O que tá acontecendo? Isso serve pra que?\nSei lá, sei nem mais o que pensar ou escrever. Só to desabafando um pouco mesmo, porque não dá pra ser forte toda hora, no meio de tanto sangue, que cada vez se aproxima mais e mais da sua casa. Isso é horrível. E é nosso dia a dia.\nNão entendo como tem gente que apoia tanto gasto público com isso. Não entendo como chamam moradores e moradoras de favela de bandidos, ou todo aquela ou aquela que luta por mudança, de defensores e defensoras de bandidos.\nCês sabem o que é conhecer cada disparo de arma, pelo som? Sabem o que é saber onde está dando tiro, pelo som? Sabe o que é acompanhar isso quando ainda não chegou na sua porta, mas saber que está se aproximando, aproximando e que chegou, então pega as crianças e vai para a parte da casa onde tem mais paredes e fica ali, abaixado, tremendo, mas tentando confortar as crianças.\nSabem o que é ouvir um tiro pegando na parede, depois o farelo da parede caindo nas coisas? Sabem o que é ouvir um tiro e no segundo depois uma explosão elétrica e acabar a luz, no meio de um tiroteio?\nQuando eu vejo um carro blindado da PM “caveirão”, meu coração gela, pô. Pois seus significados são os piores possíveis e nenhum deles jamais construiu nada de positivo, pelo contrario, só alimentou o terror, o medo.\nGuerra as drogas o quê, vocês ou são loucos, ou estão do lado de quem lucra com esse falso discurso, pois em nome da guerra as drogas, nos assassinam todos os dias, como hoje, onde nenhuma droga, por exemplo, foi apreendida, mas vários corpos foram atingidos.\nKoé mano, o bagulho é loucão. A realidade é complexa e as consequências doem demais e não tem remédio que amenize. Apontam o fuzil e disparam, sem pena, como política pública para dentro da favela. Segurança pública, ainda dizem.\nSó esqueceram de dizer que nesse “público” não estamos inseridos como quem deve ser assegurado, mas estrategicamente desenharam em nós, no nosso corpo, na nossa cor, no nosso endereço, o esteriótipo do matável, do inferior, do inimigo, de quem pode ser abatido/a como bicho.\nSó que isso não vai ser para sempre, não mesmo. Em meio ao caos, ainda tenho esperança no levante do meu povo. Meu agarro as utopias, enquanto enfrentamos as dores da realidade.\nAqui ninguém quer ser lenda, muito menos mito. A luta que acontece diariamente é o nosso dia a dia, na tentativa de vencer, que aqui, diante de 3 pessoas mortas, vencer algo, significa ficar vivo.”\n< O lugar de mulher é na luta! Por Marielle e por todas nósRaull Santiago: Carta aberta a toda a juventude de favelas, periferias, aldeias e quilombos do Brasil >


Paraná recebe o Santa Cruz para não se complicar de vez na Série B | FuteAki\nParaná recebe o Santa Cruz para não se complicar de vez na Série B\nMuito próximo de se complicar na Série B do Campeonato Brasileiro, o Paraná Clube busca reação imediata na competição, a começar pelo jogo deste sábado, às 16h30 (de Brasília), diante do Santa Cruz, na Vila Capanema. Não há mais espaço para tropeços em casa e 90 minutos podem transformar apoio em pressão, dependendo do desempenho em campo.\nO técnico Fernando Diniz, que agora busca uma equipe mais equilibrada, ainda com bastante toque de bola, mas mais agressiva no ataque e atenta na defesa, não deve contar com o meia Danielzinho, com dores musculares, mas com alguma chance de atuar, além do atacante Henrique e do goleiro Marcos, vetados pelo departamento médico. Com isso, Anderson Uchôa deve ganhar uma nova oportunidade no time, além do meia Rafael Costa, que cumpriu suspensão automática. Na meta, Felipe Alves fará sua estreia.\nApós a estreia de Carlão com três gols marcados, o foco agora se voltou para o sistema defensivo, que tomou cinco gols diante do Ceará, dois deles nos acréscimos. O zagueiro Luiz Felipe admite que está faltando mais atenção, fator bastante trabalhado durante a semana. “Acho que está faltando um pouco de atenção nossa na marcação. Na forma que a gente marca a gente não pode deixar o cara escapar. Tem que sempre ficar grudado para ele não fazer o gol. Treinamento não falta, estamos cada vez treinando mais. Agora vamos treinar mais ainda”, garantiu.\nPelo Santa Cruz, o técnico Marcelo Martelotte não fez mistério e confirmou as mudanças que fará no time. O meia Marcílio, que foi promovido ao elenco principal, já fará sua estreia entre os titulares ao lado de Moradei, que reparece na equipe após quatro partidas. Wellington Cézar e Bruninho estão suspensos pelo terceiro cartão amarelo e Bileu vetado pelo departamento médico.\nGrafite é a principal arma do Santa Cruz para o ataque (Foto: Antônio Melcop/Santa Cruz F.C.)\nAssistentes: Paulo Cesar Silva Faria (MT) e Marcelo Grando (MT)\nPARANÁ: Felipe Alves; Ricardinho, Luiz Felipe, Luciano Castán e Rafael Carioca; Fernandes, Anderson Uchoa (Danielzinho)e Rafael Costa; Carlinhos, Carlão e Guga\nSANTA CRUZ: Tiago Cardoso; Vítor, Neris, Danny Morais e Marlon; Moradei, Marcílio, Lelê, João Paulo e Anderson Aquino; Grafite\nFuteAki: Paraná recebe o Santa Cruz para não se complicar de vez na Série B


Don Wilson, guitarrista rítmico e cofundador dos Ventures, morre aos 88 anos - DIAL NEWS\nJan 23, 2022 anos, aos, cofundador, Don, dos, Guitarrista, morre, rítmico, Ventures, Wilson\nDon Wilson, co-fundador e guitarrista do pioneiro quarteto de rock instrumental The Ventures, morreu de causas naturais em sua casa em Tacoma, Washington, no sábado (22 de janeiro). O filho de Wilson, Tim, confirmou sua morte ao jornal local King 5 News e ao jornal Tacoma A Tribuna da Notícia. “Nosso pai era um guitarrista rítmico incrível que tocou as pessoas em todo o mundo com sua banda, os Ventures”, disse Tim Wilson. A Tribuna da Notícia. “Ele terá seu lugar na história para sempre e foi muito amado e apreciado. Ele fará falta.” Wilson foi o último membro sobrevivente da formação principal do Ventures. Ele tinha 88 anos.\nA guitarra elétrica de Wilson foi a espinha dorsal da música instrumental altamente influente dos Ventures. Ele formou o grupo ao lado do guitarrista/baixista Bob Bogle em 1958, quando eles trabalhavam na construção civil em Seattle (cerca de 30 minutos ao norte de sua cidade natal, Tacoma). Wilson e Bogle escreveram músicas em instrumentos que compraram em uma loja de penhores local e, eventualmente, recrutaram o baterista Howie Johnson, bem como Nokie Edwards, que tocou guitarra na icônica versão da banda de 1960 de “Walk, Don’t Run” de Johnny Smith. Johnson foi posteriormente substituído por Mel Taylor; apesar das mudanças de formação ao longo dos anos, Wilson, Bogle, Edwards e Taylor são considerados os principais membros do período seminal da banda na década de 1960.\n“Walk, Don’t Run” foi um sucesso colossal para os Ventures, tanto em 1960, quanto quando o grupo a regravou em 1964. A versão atualizada, com sua bateria rolante e guitarra brilhante, surfou a onda do surf rock da época. “Walk, Don’t Run” é sinônimo de surf rock dos anos 60 como “Wipeout” e a música de Dick Dale e Link Wray.\nUm grupo altamente prolífico, os Ventures cortaram dezenas de álbuns e venderam cerca de 100 milhões. Muitas de suas gravações eram covers, mas Wilson e Bogle escreveram originais como “No Trespassing”, “The McCoy”, “Love Goddess of Venus”, “Stop Action” e muitos outros. Sua música influenciou inúmeros artistas, particularmente guitarristas como George Harrison, Stevie Ray Vaughn, Eddie Van Halen, Jimmy Page, Carl Wilson dos Beach Boys (sem relação com Don) e outros.\nOs Ventures foram introduzidos no Rock and Roll Hall of Fame em 2008 por John Fogerty, do Creedence Clearwater Revival. Wilson aceitou a honra em nome do grupo. “Quem teria pensado que depois de gravar ‘Walk, Don’t Run’ 48 anos atrás, estaríamos passando por essa honra hoje à noite?” Wilson disse na cerimônia. “Nada mal para dois ex-pedreiros.”