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- MadHouse: Gears Of War\nYOOO MINNA-SAN! Stal com mais uma SEGUNDONA NERD, hoje vou postar sobre Gears of War, para PC e XBOX 360 o/ vamos ao post.\nGears of War é um jogo de tiro em terceira pessoa de ficção científica, produzido pela Epic Games e lançado no dia 7 de Novembro de 2006, inicialmente com exclusividade para Xbox 360. Foi pela primeira vez revelada por Cliff Bleszinski na E3 de 2005.\nGears of War foi aclamado pela crítica, ganhando prêmios de "Jogo do Ano" em diversos sites e publicações, e vendeu mais de 3 milhões de cópias. Também tornou-se o jogo mais jogado no Xbox Live, superando Halo 2 que ocupara esta posição desde a sua saída em 2004. Uma adaptação para cinema está em produção,  e o jogo foi revelado ser o primeiro de uma trilogia.  A Microsoft anunciou uma conversão para Microsoft Windows  e o vice presidente da Epic, Mark Rein, anunciou conversão para Macintosh.  A primeira continuação, Gears of War 2, foi lançada em 2008.\nEm algum lugar no futuro, os seres humanos colonizaram em massa um planeta chamado "Sera". Após anos de exploração dos recursos naturais do planeta, os mesmos começaram a se esgotar, antes que o planeta fica-se sem recursos um acidente com uma broca de petróleo acabou revelando um líquido viscoso, verde fosforescentes mais tarde chamado de Imulsion. A princípio o Imulsion não tinha utilidade nenhuma até que o cientista Helen Cooper que criou o processo LightMass (um tipo de fusão a frio que libera muita energia). O processo foi capaz de transmutar Imulsion em uma fonte de energia barata e eficiente.  Para um planeta com fome de energia e que enfrentava uma espécie de crise de energia em longo prazo, o Imulsion foi à solução perfeita: eficiente, limpo e bastante abundante. Como a extração e transformação de Imulsion começou a pegar a vapor, certas nações acabaram colhendo grandes recompensas pela sua venda, enquanto os outros países menos afortunados foram perdendo os lucros. Com o tempo, Imulsion especulação nos mercados financeiros acabaram desenfreados moedas e economias inteiras e tornou-se ligado ao seu valor. Isso acabou resultando em um grande colapso econômico no planeta Sera. Como Imulsion era vendida a preços extremamente baixos isso acabou aleijando o setor financeiro. A crise econômica provocou ações militares, e os poucos países que possuíam uma abundância de reservas Imulsion logo se viram em guerra com as nações que não eram tão afortunadas, em um conflito conhecido como Guerras Pendulum. (Pendulum Wars) Havia dois lados na guerra, o COG e o UIR, sendo que o segundo representava os países "pobres" em Imulsion, após mais de 75 anos de guerra que devastaram Sera, o COG acabou vencendo devido a arma "Hammer of dawn" um poderoso canhão orbital que poderia devastar cidades inteiras, com isso os exércitos da UIR acabaram se rendendo (Nota: o projeto da Hammer of Dawn foi desenvolvido pelo UIR mas foi roubado pelos agentes do COG e aperfeiçoado pelo Dr.Adam Fenix. Quando o povo de Sera começava a se recuperar dos longos anos de guerra aconteceu o Emergence Day. Em um ataque surpresa, milhares de criaturas conhecidas como Locust saíram do subsolo de Sera matando todos seres humanos em seu caminho. Mais de 90% da população de Sera foi morta nas primeiras 24 horas, os líderes do governo COG evacuaram todos sobreviventes para a cidade de Jacinto, um dos poucos lugares seguros do planeta devido ao solo, composto de granito que impedia a invasão dos Locust, e então destruíram boa parte do planeta com satélites "Hammer of Dawn" na esperança de destruir os Locust e impedir que mais deles subissem e usassem os recursos da superfície. Os poucos humanos que sobraram travaram uma batalha que durou mais de 10 anos, nesses anos, um jovem oficial que havia se destacado nas guerras do pendulo chamou mais a atenção, Marcus Fenix. Marcus subia rapidamente de posto até que tudo mudou, durante uma batalha severa contra os Locust, Marcus abandonou seu posto no campo de batalha na tentativa de salvar seu pai. A única família que lhe restava. Aparentemente, Marcus não conseguiu salvar seu pai, Adam Fenix(O corpo nunca foi encontrado). Condenado por deserção por um tribunal militar, Marcus Ficou 4 anos preso na prisão de segurança máxima de Jacinto até ser resgatado por seu melhor amigo, Dominic Santiago. Extremamente debilitado, o COG precisava de soldados experientes para uma missão que poderia derrotar de vez os Locust por isso Marcus Foi libertado. Após a morte do comandante da força "Delta Minh You Kim" pelas mãos do General Locust RAAM, Marcus assumiu o posto de capitão do time Delta que teria como objetivo a "Operação LightMass" que consistia em largar uma bomba LightMass (equivalente a 10 atômicas) em uma profunda fenda de um vale de Sera que aparentemente levava ao centro das forças Locust. Bem sucedido nessa missão, Marcus e o time Delta conseguirem causar uma reviravolta favorável aos humanos na guerra. Pena que ela não duraria muito. A bomba matou milhares de Locust e todos os morcegos Kryll, claro, mas acabou causando efeitos colaterais. Ela vaporizou grandes fontes de Imulsion que acabou se tornando um gás tóxico aos humanos e despertou o RitWorm um verme gigante à muito adormecido.\nA jogabilidade tem foco em se esconder sobre atacar com força bruta, dando inclusive menor número de armas ao jogador. O arsenal inclui fuzil de assalto, espingarda, pistola, rifle de sniper e granadas explosivas e de fumaça, além de combate físico. O rifle de assalto "Lancer" inclui uma baioneta com motosserra, que mata inimigo instantaneamente.\nTodas as paredes, muros, escombros, objetos e imperfeições do terreno podem ser usados como proteção durante o fogo-cruzado. Por exemplo, durante uma troca de tiros pode-se ficar atrás de uma barricada, movimentar-se por ela com agilidade e imediatamente pular para se escorar em outro lugar.\nJá no segundo caso, utiliza-se o gatilho esquerdo do controle para ativar a mira e se aproximar do rosto do personagem, transformando a visão, até então em terceira pessoa, para a de primeira. Esta é a forma mais consciente de matar um Locust, visto que basta atingi-lo na cabeça para matá-lo instantaneamente. Outra característica primordial, que deve ser levada em consideração, é o recarrega mento das armas. Diferente dos outros games, apertar o botão para efetuar tal ação não é tudo o que jogador precisa para voltar a debulhar os adversários. Em Gears of War é necessário ter coordenação motora para recarregar no momento ideal.\nAté Segunda que vem pessoal o/


Suculentas: conheça algumas espécies e como usá-las na decoração\nNotícia: Suculentas: conheça algumas espécies e como usá-las na decoração\nTotal de Imóveis: 379\nAutor: Cibele Martins - 16/04/2019\nSe tem uma plantinha ótima para cultivar, é a suculenta. Pertencentes à uma espécie com diversas famílias diferentes, elas são super adaptáveis a qualquer tipo de ambiente. Sua praticidade e versatilidade deixam a decoração muito mais sofisticada, tanto em áreas externas como internas, além de contribuir com a adição de aconchego ao espaço.\nAs suculentas são provenientes das regiões desérticas e, por isso, não exigem muitos cuidados. Por reter água em seu interior, ela é a planta perfeita para quem tem uma rotina agitada, pois não precisa ser regada muitas vezes. Algumas espécies podem viver tranquilamente em áreas com pouca luminosidade, e quase todas elas florescem em ambientes úmidos e secos também, e se reproduzem com facilidade, gerando diversas mudinhas só por uma de suas folhas cair na própria terra de seu vaso.\nA seguir você conhecerá um pouco sobre algumas espécies, quais os (poucos) cuidados que devemos ter para mantê-las preservadas, o seu cultivo e como podemos usá-las na decoração. Acompanhe:\nExistem diversos tipos de suculentas, sendo quase 22 mil espécies já registradas.\nComo plantar uma suculenta\nNão existe nenhum segredo para plantar suculentas em um vaso. Assim como qualquer outra planta, elas precisam única e exclusivamente de terra para o seu cultivo. Dê preferência para um vaso ou cachepô que tenha furinhos no fundo, coloque algumas pedras e depois a terra. Para espécies adultas, é necessário cavar um pequeno furo na terra e inserir a raíz no buraco, e depois tampá-la e firmar bem o produto a sua volta. Para cultivar uma mudinha, você precisará somente de uma folha de uma espécie adulta, secá-la por um dia, e repousá-la em cima da terra (não é necessário enterrar a ponta). Não regue-a por uma semana, e depois disso, coloque somente duas gotas de água na terra a cada 7 dias.\nComo cuidar e manter uma suculenta\nOs cuidados com uma suculenta são bem simples. Duas colheres de sopa de água são suficientes para manter uma espécie de vaso pequeno hidratada. A frequência varia de acordo com a estação: de quinze em quinze dias para períodos mais frios, e uma vez por semana em épocas mais quentes. A sua poda é necessária somente se a intenção é não deixá-la maior, podendo assim gerar novas mudas com suas folhas ou caules cortados. Mesmo as suculentas sendo o tipo de planta que se adapta a qualquer tipo de ambiente – inclusive os fechados -, é importante mantê-las no sol por alguns dias da semana, para evitar o surgimento de pragas, aqueles pontos brancos que empestam as folhas.\nConjunto de plantinhas\nAs suculentas são plantas ideais para serem plantadas com espécies misturadas, pois sua versatilidade permite que todas se adaptem umas às outras. Com isso, é possível criar jardins, terrários e vasos com diversas composições, e o resultado é surpreendente! Elas podem compor a decoração de uma sala, na mesa de jantar, em uma varanda e até mesmo um jardim externo.\nCasa no Jardim Ipê !! 03 dormitórios sendo 01 suíte; Sala de Jantar; Sala de TV; Cozinha; Fundo...\n03 dorm, sendo 01 suite, sala, cozinha, banheiro, lavanderia e garagem NÃO É PERMITIDO NENHUM TIPO D...\nLote no Jardim Ipê !! Mais Informações(14)9.9743-9789/9.9613-5228...


MOTIVO PRA CORRER= ESPORTE SAÚDE E LAZER: Agosto 2012\nCorrida em montanha é boa\nCorrer em subida é importante para a resistência dos corredores. Porém, é preciso saber como e onde realizar esses tipos de treinamentos/ Por Miguel Sarkis\nCorrer em subida é muito importante para a saúde e a resistência dos corredores. Porém, temos que fixar nossas atenções para quanto, como, e onde realizar tais tipos de treinamentos.\nAntigamente, e eu estou me referindo aos anos 70 e 80, os corredores iam até uma determinada subida, corriam muito num frenético sobe e desce, e ali ficavam até se “matarem de exaustão”.\nTreinamento desconexo da realidade, os treinos de subidas e descidas devem ter uma regra pré-estabelecida, deve-se calcular o tempo de descanso para a recuperação do corredor, até que se tenha certeza de que o esforço valha a pena. Não adianta treinar muita subida e na hora do mais importante, que seria o resultado deste trabalho sobre o organismo, você extremamente cansado, não conseguir sequer correr no plano, o que dirá correr em subidas.\nCorrer longo e cansado é muito desgastante e frustrante. Você pode ter tido alguma experiência assim ao tentar realizar uma prova mais longa e sentiu muito o desgaste de treinos anteriores, dos quais seu organismo ainda não havia se recuperado. Certamente se tivesse sido bem planejado, a recuperação teria completado o ciclo e você correria muito melhor.\nÉ possível melhorar, e muito, os resultados de provas, até mesmo de maratonas, por conta de um treino em subidas bem realizados.\nDa próxima vez, pense em colocar seus treinos em subidas em uma fase de seus treinos que esteja ainda distante das provas almejadas.\nTipos de Subidas:\nCurtas: Treinos mais rápidos e para aumento da resistência progressiva em corredores iniciantes (três a quatro anos).\nMédias: Treinos de Base. Devem ser direcionados aos corredores mais adiantados, mais de quatro anos de treinos.\nLongas: Treinos especialmente dirigidos aos atletas com alguma especialização em provas muito duras, como o cross country e as provas de montanhas. Alguns atletas que desejem alterar sua resistência para correr melhor em provas mais longas, levando em consideração que este candidato deverá possuir pelo menos quatro anos de treinos ininterruptos.\nCorrida por repetição em Rampas e Subidas longas\nPor que repetir subidas? As subidas são trabalhos de força, específicos para corredores. Quando bem utilizadas, elas incrementam a força de pernas e melhoram a condição emocional para subir.\nQuantas vezes devemos e podemos repeti-las? O número de vezes que você deve subir será inferior a quantidade de quilômetros que corre na semana. Por exemplo, se você está correndo até 50 quilômetros por semana, então, deste total, você poderá utilizar 8 ou 10 km em subidas, por semana. Se correr mais do que 50 km por semana, deste total, aproximadamente 12 a 20 quilômetros, dependendo do objetivo de provas.\nPara aumentar a força para uma prova especial, como subida de montanha, então os treinos de subidas e descidas poderão prevalecer entre rápidos e lentos.\nQual o objetivo destas repetições? Fortalecimento = subidas e descidas em ritmo acelerado. Subidas curtas a médias, para aprimorar a resistência de velocidade em provas planas ou especialmente trabalhadas para melhorar a resistência de subidas, para as provas de Cross e Montanha. Pode-se utilizar para melhorar e avançar nos treinos de base, com finalidade de melhorar os tiros na fase pré-competitiva e competitiva, para as provas rápidas e planas.\nQuando parar as repetições? Passadas as Base e Competições mais importantes, a subida deve ser abandonada e depois do período de descanso, reintroduzi-las nos treinamento da nova base.\nTreinos fortes em subidas podem ser em número de repetições, nas distâncias e na inclinação da subida. Não se devem realizar treinos em rampas muito íngremes, sem a devida necessidade. Se o corredor estiver muito bem treinado e sua condição física for apropriadamente adequada para tal, suas provas forem de montanha, ai sim, a inclinação especifica fará toda a diferença na hora de participar da prova.\nO descanso de fases ou de sessões deve ser proporcional a recuperação do corredor. Se você leva mais do que uma semana para se recuperar de tais treinos, então é melhor esperar sete dias para nova sessão de treino semelhante. Se você leva mais do que dez dias para se recuperar, então utilize este tempo até que se restabeleça totalmente.\nSe você deseja se adaptar em cargas mais pesadas, então faça treinos mais curtos, mais repetições e, aos poucos, vá aumentando a carga ou diminuindo os intervalos, até que possa realizar mais distâncias nas rampas.\nO descanso de um tiro ao outro deve permitir a recuperação total ou parcial do seus batimentos cardíacos, até que se sinta muito bem e suas séries não dêem mostra de que não está recuperando.\nSubindo e descendo, alternamos nossas energias e as velocidades.\nPostado por Gilberto L .Paiva às 10:14\nEmagrecimento a cavalo\nEmagrecimento é um dos temas mais discutidos atualmente e, neste contexto, a corrida pode aparecer como a salvação, mas isso depende de alguns fatores/ Por Miguel Sarkis\nO assunto "emagrecimento rápido" tem tomado o tempo de muitos pesquisadores e de entusiasmados sobre peso, obesos e super obesos.\nBoas dietas e exercícios diários!\nComo manter o pique? Como manter-se motivado? Como manter a boa forma e ter performance? Alguns questionamentos conduzem a uma vida mais saudável /\nNinguém constrói nada sozinho como dizia nossos pensadores...\nPensamentos e técnicas adequadas para a corrida dos que adoram correr, harmonizando treinos que a tornem uma fonte de energia e de prazer/ Por Miguel Sarkis\nHá corredores que têm medo de treinar e há os que têm medo de competir, e só conseguem realizar bem um dos dois. Confira dicas de Miguel Sarkis\nVocê tem Medo de Correr? Eu tenho! Sabemos que o medo é uma condição de sobrevivência e está ligado ao necessário estímulo que permite a perpetuação das espécies. Sem o medo, não teríamos sobrevivido aos tempos. Agora, a condição de medo está ligada, não à fuga dos dinossauros, mas a um emaranhado e uma montanhosa quantidade de afazeres e condições impostas pela sociedade.\nAs condições de vida em grandes centros populacionais nos trazem a dúvida, o medo e, de sobra, a dor. A contração muscular excessiva, pelo comando nervoso de contrair os músculos, traz dores que muitas vezes juramos ser uma lesão ou um problema ainda maior.\nFalemos das responsabilidades do dia-a-dia:\nVocê alguma vez, tendo que acordar após uma noite de sono, mas ainda cansado, teve um sonho em que já havia acordado? O cansaço fala mais alto. O medo de perder a hora nos impõe a regra do acordar no horário, mas o subconsciente nos propõe uma peça e embarcamos rapidamente nela, por se tratar de uma necessidade fisiológica. O ato de dormir prepondera.\nAinda com relação ao dia-a-dia: Alguma vez você formulou alguma desculpa ou mentira para não enfrentar determinadas solicitações do seu dia-a-dia? Sentiu-se bem com esta mentira?\nMentiu para si mesmo:\nImaginou “confortavelmente” que já havia resolvido algo que deveria ter realizado? Em treinos, cortou pela metade e anotou inteiro? Fingiu que correu tudo no mês, no ano e foi para a maratona como se estivesse com todo treinamento cumprido?\nAntes daquela prova que escolheu:\nAntes da prova, sentiu um arrepio e um medo incontrolável? Durante a corrida, sentiu um medo intenso? Após a prova, sentiu que daria para fazer muito mais?\nÉ comum que pessoas destreinadas sintam mais medo do que as treinadas, porém, existem vários tipos de corredores, com pouca, média e muita experiência. Diante disso, eles podem apresentar variadas reações em relação às provas que decidiram realizar.\nHá tipos de corredores que carregam um grande medo de treinar e os que possuem muito medo de competir. São os famosos “Leão de Treino” e “Leão de Provas”. Cada um destes leões só consegue realizar, muito bem, um dos dois e não os dois ao mesmo tempo. Outros trabalham muito bem a idéia de treinar forte e competir forte.\nPara eliminar um pouco do medo:\nClaro que um trabalho especializado de um psicólogo do esporte colocará em dia estas inclinações para uma ou outra atividade.\nHá muitos exemplos de brasileiros que não lidaram bem com o emocional e tiveram suas carreiras comprometidas. Por outro lado, os não atletas também carregam intensas cargas emocionais para realizar as maratonas no mundo. Num caso em Nova Iorque, 1993, vários corredores brasileiros tomaram um analgésico para participar da maratona. Diga-se de passagem, foi antes de ter a possível ou talvez remota dor. Conclusão, eles tomaram e tiveram ótimos resultados. Nunca saberão se teriam condições para terminar bem sem o uso do subterfúgio.\nComo é sentir medo e realizar uma ótima prova ou um treino excelente?\nCorrer deve ser natural e devemos colocar em dia todos os nossos pensamentos em torno do que fazemos. Se algumas vezes nos deparamos com medo, concentramos e vencemos este momento, antes de prejudicar nosso resultado, então estaremos garantidos com o melhor resultado.\nA corrida com medo deve durar alguns segundos, até que você já tenha entrado em um nível de compreensão de que acumula condições para se sair muito bem.\nTreinando e Competindo com Êxitos:\nSe você desejar realizar um treinamento para obter resultados muito bons, então você precisará de uma orientação mais técnica para que não esbarre nos problemas mais costumeiros.\nSeja para diversão ou para um objetivo mais forte, a corrida pode se tornar um elemento de prazer e de ótimas conquistas, desde que tenhamos muito claro as evidentes formas de medos, aflições e anseios.\nComo era de costume, um grande piloto de Fórmula 1 reconhecia o medo como uma manifestação da personalidade, perante o desejo de ver realizado o melhor de si mesmo. E a partir desta constatação, buscava equilibrar forças, resistências, determinações, e medo, aos anseios e dúvidas.\nNa próxima vez que puser os pés na estrada, pense se não está levando com você algum peso morto que o atrapalhará, certamente, durante o percurso de seus treinos.\nPense, questione-se e elabore um pensamento melhorado para suas provas também. Procure verificar, como que um checklist, os itens que o incomoda, as dores se são reais ou momentâneas, o estresse pelo que virá deve ser trocado pelo prazer de enfrentar, de igual para igual, os seus competidores.\nTente e não esqueça. Faça e não pense somente. Antes de iniciar a prova, aqueles minutinhos antes da largada, em que geralmente nada pensamos ou, em casos mais drásticos, “o que eu estou fazendo aqui", ou, "não dá mais para desistir", pense em quanto você deseja correr bem. Imagine correndo, livre, sem amarras e sem compromisso com ninguém.\nBons treinos. Ótimas provas.\nExercícios que ajudam o corredor\nVocê logo pensou em musculação, certo? Então conheça outros exercícios que podem ajudá-lo a se tornar um atleta muito bem treinado/ Por Miguel Sarkis\nAo ler ou ouvir comentários sobre exercícios, você logo deve pensar em exercícios de musculação. Certo? Então, procuremos os demais exercícios que, além dos musculares, ajudarão você, corredor, a se tornar um atleta bem treinado.\nCorrer descalço: É através da prática da corrida descalço que o atleta tem chances de perceber tensões que ignora, por ter, sempre, seus pés dentro de um calçado, com sola e paredes “confortáveis”, que possibilitam condições estranhas e de não percepção da verdadeira função dos pés. Fique mais tempo descalço, varie seus treinos em gramado ou areia da praia, sempre observando se não é um exagero o tempo de treino nestas condições. Perceba o contato, os tatos dos dedos com o solo, as sensações dos pés junto ao solo, as diferentes temperaturas que ele receberá e as pressões que sentirá.\nCorrer para trás: Correndo para trás, com a ajuda de algum profissional do esporte, você poderá desenvolver musculatura atrofiada pelo esquecimento. Faça corridas em pequenas quantidades, sem se esquecer que não é para realizar todo o treino do dia nesta condição. Esta variação de direção trará um “desestereotipar” de seus movimentos e sua confiança será aumentada pela múltipla função das percepções de direção e localização do corpo no espaço.\nCorrer em subidas: Subidas são exercícios de aumento de força. As forças que alcançamos na sala de musculação são estáticas. Enquanto que a força alcançada pela subida é uma força dinâmica e apropriadamente especifica para corredores. Então, suba ao invés de carregar seus membros inferiores de exercícios com cargas elevadas em aparelhos não específicos para a corrida de longa distância.\nCorrer em descidas: Joelhos, Posterior de coxas, Quadríceps, Tibiais anteriores e demais músculos dos pés estarão envolvidos neste exercício que, no mais das vezes, tem a função de garantir uma ótima descida na hora da prova. Geralmente, no momento da prova, não temos tempo para pensar muito e, muitas vezes, garantimos uma descida rápida, para depois observar os prejuízos. Então, vamos correr nas descidas, como forma de exercício físico específico para corridas.\nCorrer lateralmente: Lateralmente desenvolvemos os músculos abdutores e os adutores, que servem como estabilizadores na hora de correr em distância e em percursos de curvas constantes, em chão que cede demais, como areia fofa. Faça força lateral, através de exercícios específicos de saltito e duas direções.\nSkiping: Exercícios já comentados por mim servem para a efetivação e garantia de uma ótima elevação dos joelhos. Com isso, alcançam uma ótima trajetória das passadas da corrida, ou seja, uma passada mais larga e vigorosa, inclusive nas subidas.\nHanfersan: Famoso “Chute Bumbum”, serve para fortalecimento da posterior das pernas, este exercício é uma “recordação para nós” de que, originalmente, deveríamos elevar as pernas na direção dos glúteos, antes do ataque da passada na corrida.\nHopser: Saltos curtos e verticais. Fortalecem o impulso na hora de correr e também, na hora de subir.\nIsométricos: O fortalecimento inicial de todos os ex-corredores, os inícios de base e dos iniciantes nas atividades físicas.\nExercícios por repetições (dinâmicos): Fortalecem a resistência de força e resistência aeróbia localizada.\nPropriocepção: Fortalecem o equilíbrio e facilita a utilização dos músculos e postura para a corrida.\nRitmos rápidos: força de velocidade e resistência de velocidade. Facilidade em se manter o ritmo rápido e médio, em médias e grandes distâncias.\nRitmos médios: Melhoram a velocidade de resistência.\nRitmos fracos: Aumento de cardiovascularização. Melhora da resistência física geral.\nRitmos progressivos: Melhora da resistência para corridas médias e longas, pela autoconfiança e direcionamento seguro da reserva energética para os momentos adequados da corrida.\nTiros específicos (na velocidade de prova): Velocidade na distância da prova almejada. Distâncias até 15 km ou 21 km. Serve para aprimoramento da velocidade almejada em provas de alto rendimento.\nTiros rápidos (na velocidade mais alta que a prova): Servem para acelerar o metabolismo, aperfeiçoar a velocidade de corrida, aproximar os resultados de alto rendimento após o período de base.\nTiros médios: Resistência de Velocidade específica. Serve a melhora dos ritmos de corredores de média e longa distância.\nMusculação: Exercícios localizados de pouca velocidade, com objetivos especificamente voltados ao fortalecimento muscular e ligamentar, atendendo os corredores nas fases de base, pré-competitivo e após o período de transição, durante a recuperação. Em casos de alto rendimento, os corredores, dependendo dos resultados explorados, poderão avançar ainda mais, ao inicio das fases especificas de competição, substituindo os mesmos pelos exercícios de saltos, corridas em rampas, dependendo das condições técnicas de cada prova.\n10 dicas para o sucesso do seu rendimento. O diferencial para a obtenção de resultados/ Por Dr.Alexandre Castelo Branco de Luca\nSabemos que o que ingerimos tem uma ligação muito importante na formação, manutenção e renovação de nossos tecidos, órgãos e funções. Assim sendo, provocando a homeostase do organismo. O resultado destas centenas, ou milhares de reações químicas e conexões, são visíveis através de exames específicos, mas também pelo seu desempenho, disposição, aumento de força e resistência.\nTemos que observar a ingestão de carboidratos, que podem ser simples (ribose, dextrose, malto, massas, etc...), ou complexos (raízes, tubérculos, waxamaize, cereais, etc...).\nA ingestão de proteínas deverá ser fracionada ao longo do dia, podendo utilizar diferentes tipos (proteína isolada, concentrada, hidrolisada, BCAA, caseina, aminoácidos, etc...).\nA ingestão de gorduras também é fundamental para a sua performance, sendo divididas em diferentes tipos (saturadas e insaturadas, vegetal, animal, óleo de oliva, óleo de prímula, óleo de borragem, óleo de linhaça, Omega 3 -6 -9, etc...).\nExiste também a suplementação de vitaminas ( vitamina A, E, D, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B12, ac.fólico, etc...), sais minerais (magnésio, manganês, selênio, zinco, cobre, ferro, etc...), antioxidante e outros (ginko biloba, quercetina, hesperidina, CoQ10, beta-alanina, creatina, HMB, etc...).\nTente visualizar em que fase de treinamento você se encontra/ como esta o seu organismo/ como esta o seu desempenho/ está cansado/ está conseguindo treinar e se recuperar/ obteve ganho de massa muscular / apresentou perda de gordura/ pegue um papel e descreva você mesmo...IMPORTANTE!\n10 DICAS do SUCESSO\n1- Faça todas as perguntas acima para você mesmo e seja sincero.\n2- Planejamento – nutricional, suplementação, treinos, competição, investimento de tempo e dinheiro, disciplina, organização, força de vontade, objetivos, etc...\n3- Ingestão de carboidratos: simples e complexos . Nutrição e suplementação fracionada ao longo do dia. Pré-treino – carboidrato simples e complexo (Mix), durante o dia – complexo – baixa absorção com baixo índice glicêmico.\n4- Ingestão de proteínas: Caseina no período da manhã, à tarde mix de Isolda, concentrada e hidrolisada, pré treino – BCAA, aminoácidos e HMB, pós-treino – hidrolisada, isolada, BCAA e aminoácidos.\n5- Ingestão de gorduras de preferência insaturadas, azeite de oliva, Omega 3, óleo de linhaça, manteiga (origem animal) em pequenas quantidades.\n6- Vitaminas: uso diário de vitamina C (entre 1 a 3 g), vitaminas do complexo B (todas), vitamina D (variável – 400ui até 5000ui), vitamina E e tocotrienol.\n7- Sais minerais: uso diário de pequenas quantidade de magnésio, manganês, zinco, cobre, selênio, etc... (realizar o exame de Stress Oxidativo e Pool de Antioxidante para saber a deficiência vitamínica associada com o aumento da produção de agentes oxidantes).\n8- Outras vitaminas e antioxidantes: CoQ10 200 a 400mg dia (aumento da energia) ou Ubiquinol 50 a 100mg dia, ginko biloba, quercetina, hesperidina, castanha da índia, beta-alanina ( aumento do endurance), etc...\n9- Ingestão de líquidos : beber muita água e fluido ao longo do dia, não apenas no pré, durante ou pós treino.\n10- Respeito a seu corpo...\nBoa sorte...bons treinos...SUCESSO!\nPostado por Gilberto L .Paiva às 10:40\nMal súbito e provas de rua/ por Miguel Sarkis\nUm caso numa prova recente em São Paulo acendeu o alerta sobre a necessidade dos corredores tomarem alguns cuidados e estarem atentos às sensações físicas\nTemos ouvido falar de mal súbito e morte súbita durante anos e toda vez que acontece de fato nos atormenta muito. Neste final de semana tivemos um episódio, diga-se de passagem, angustiante.\nUm corredor de 40 anos, com alguma bagagem de corridas, não sei ao certo quantos anos de treinos efetivamente, porém, o que deu para entender é que sensações de mal estar teriam se iniciado anteriormente à prova do domingo.\nPassar mal nos quatro quilômetros de prova, certamente seria resultado de um mal já estabelecido em seu organismo e que não o permitiria ir tão longe. Algumas outras situações, diferentemente deste caso, que culminou em morte do corredor, têm se repetido em provas dos mais diversos níveis e em atletas de elite, inclusive.\nPor milagre, o caso se deu em frente às tendas das assessorias dos treinadores que aguardavam seus atletas, durante a passagem dos quatro quilômetros, na Avenida do Jóquei e que, de certa forma, foi uma solução imediata, com um chamado da emergência, desfibrilador e recuperação do acidentado.\nNa história somam-se a esses muitos casos de mal súbito e mortes, como o mais famoso, o do soldado Grego Feidipides, que percorreu uma distância aproximada a da maratona moderna, para levar alguma forma de notícia ou alerta, não se sabe bem esta história, tendo levado a mensagem e, após, morreu.\nCasos como esses ficaram em nossas memórias, até que um dia deparamos com um “soldado” desfalecido, bem ali ao nosso lado e para nosso temor, ele é como um corredor. Corre todos os dias ou quase todos, alimenta-se, dorme, e faz tudo que fazemos e divide o mesmo chão que todos.\nEntão, devemos colocar algo de novo na história? Sim, certamente. Todos os casos são de pessoas que passaram de seus limites fisiológicos, momentâneos ou definitivos (para algumas pessoas, com sérias restrições cardiológicas, a prática da corrida não é recomendada pelos médicos, apesar disso, continuam a correr, achando que a corrida fará milagres), continuam com seus treinos e circunstâncias semelhantes de esforços desmedidos e que levaram a tais episódios. O que fazer?\n- Avaliação médica com Medico Esportivo.\n- Avaliação de sangue semestralmente.\n- Treinamentos coerentes, graduais e possíveis.\n- Objetivos graduais, como já informei em minha coluna, nas quais as provas sofrem um escalonamento de distância, até que se possa chegar às velocidades pretendidas.\n- Corrida de alguns quilômetros sistematicamente realizados por anos, acima dos 4 anos.\n- A especial atenção para mal estar, durante o dia, antes e durante treinos, sensações de intenso desgaste, requer uma reavaliação geral.\nExames de sangue, realizados a cada seis meses, dão os sinais necessários para um médico especialista em esportes, para optar em uma investigação mais detalhada.\nCertamente, os exames médicos não eliminam muito os possíveis problemas cardíacos, exigindo assim, do praticante de corrida, intenso detalhamento de suas sensações físicas ao seu médico, nutricionista, e profissional do esporte.\nDepois dos cuidados acima e da conferência diária na tabela da qualidade de vida, você terá uma corrida muito mais saudável\nBoa sorte! E evidentes ganhos na sua qualidade de vida.\nPostado por Gilberto L .Paiva às 08:47


andreajohnson.co.uk Revisões | verificar site é um scam ou Legit\né andreajohnson.co.uk legítimo ou um esquema?\nEstamos em processo de reunião de dados de mais de 40 fontes para determinar uma pontuação de confiança. Ainda não conseguimos todas as informações para andreajohnson.co.uk. Verifique novamente em cinco minutos e atualize a página usando o link abaixo. Lamentamos qualquer inconveniente.\nPor que andreajohnson.co.uk tem uma classificação de confiança muito baixa?\nQuando o nosso algoritmo revisou automaticamente o andreajohnson.co.uk, analisamos vários fatores, como detalhes de propriedade, localização, popularidade e outros fatores relacionados a revisões, produtos falsificados, ameaças e phishing. Uma pontuação de confiança é criada usando todos os dados coletados.\nAbaixo estão os dados que encontramos com base nos quais atribuímos uma classificação automática de risco a andreajohnson.co.uk.\nFatos sobre andreajohnson.co.uk ( Atualizar Dados )\nO relatório de revisão de andreajohnson.co.uk foi solicitado 30 vezes.\nEste relatório de revisão de andreajohnson.co.uk foi atualizado pela última vez em 10-05-2018. Se você deseja atualizar os números, use o link "Atualizar dados" exibido abaixo.


ALGOZ E VITIMA DO 11 DE SETEMBRO ~ Mídia & Política - Odilon de Mattos Filho\nALGOZ E VITIMA DO 11 DE SETEMBRO\n17:43 Textos do Autor No comments\n"O melhor meio de os EUA combaterem o terrorismo é deixarem de ser um dos principais terroristas do mundo". Noam Chomsky\nNão temos dúvidas de que o ataque sofrido pelos EUA no dia 11 de setembro, foi uma grande barbárie que marcou aquele País. Porém, não é menos verdade que foi uma tragédia anunciada, ou uma reposta à política externa e o terrorismo de Estado que o governo norte-americano espalhou e espalha mundo afora.\nEstá claro também, que as razões propaladas pelos EUA para justificar suas investidas em todos os cantos do mundo, não são motivadas pelo espírito pacificador e de defensores da democracia, ao contrário, suas ações visam tão somente, defender os seus interesses por meio da força e da espoliação de países e regiões cuja riqueza natural ou estratégica possam lhe trazer algum benefício financeiro ou político.\nOutra conhecida razão para as nefastas ações dos EUA são as guerras que objetivam alcançar altos lucros financeiros. A guerra do Iraque, por exemplo, conhecida como a batalha mais privatizada de toda história, movimentou bilhões de dólares entre as empresas dos EUA. Contudo, há que se ressaltar que todo esse fabuloso lucro teve um custo imensurável para o seu povo: as milhares de vidas que foram perdidas nessa luta. Só para se ter uma idéia, somente com a reconstrução do Iraque, mais de 4.500 soldados estadunidenses morreram, ou seja, o dobro de vítimas do “11 de setembro” nos EUA.\nAliás, comentando essa ambição do imperialismo norte-americano e a imediata reação dos povos, a jornalista Cecília Toledo escreveu: “O maior significado do 11 de setembro não reside em ter sido o estopim de uma guerra contra o terrorismo, mas sim uma demonstração de até que ponto o imperialismo pode chegar na sua ânsia de controlar partes cada vez maiores do mundo. Essa política colonizadora enfrentava resistências cada vez maiores das massas dos países oprimidos, obrigadas a viver num processo crescente de miséria e opressão, assistindo impassíveis à espoliação desenfreada de suas riquezas. E isso impulsionou os movimentos nacionalistas e fundamentalistas, entre eles o Talibã, acirrando o ódio das massas contra o imperialismo”.\nMas não podemos nos esquecer que toda essa história do atentando de “11 de setembro”, guarda também, uma dicotomia que coloca o EUA como algoz e vítima. Foi exatamente no dia 11 de setembro de 1973, que ocorreu um dos mais terríveis golpes de Estado da América Latina, e que teve como principal articulador e algoz, os EUA. Essa subversão militar aconteceu no Chile e teve como conseqüência uma das maiores atrocidades que aquele povo já enfrentou. Logo após o golpe, o General Pinochet depôs o Presidente Socialista, Salvador Allende. Em seguida iniciou um genocídio e uma brutal covardia contra o povo Chileno. Mais de 28 mil cidadãos foram barbaramente torturados, 2.300 pessoas executadas, 1.250 Chilenos desaparecidos, e mais de 200 mil exilados. E tudo isso aconteceu na mesma data: 11 de setembro, porém, mesmo com as grandes manifestações do povo Chileno, a mídia teima em esconder esse terrível “11 de setembro”.\nSomada a essa barbárie do Chile, há que se recordar também, outras atrocidades cometidas pelos EUA, mas que por motivos óbvios, não são rotuladas pela mídia como atos terroristas. Assim, perguntamos: será que não foi terrorismo a guerra do Vietnã com a utilização de armas químicas (agente laranja)? E a bomba atômica lançada sobre Nagasaki e Hiroshima? Será que não caracteriza terrorismo esse desmedido e cruel embargo econômico a Cuba? E o assassinato de Osama Bin Laden, que se encontrava desarmado e já rendido, não foi um ato de terrorismo? Claro que todas essas ações são atos de terrorismo de Estado, e o pior: com a complacência das grandes potências, inclusive, com a devida bênção da desacreditada e omissa ONU.


Fabulosos Vingadores - Os Gemeos Do Apocalipse - Panini - Livrarias Curitiba\nFabulosos Vingadores - Os Gemeos Do Apocalipse - Panini\nDe: R$ 64,90Por: R$ 19,47ou 1 X de R$ 19,47\nO FUTURO COMEÇA NO PASSADO! Cerca de mil anos atrás, no século 11, Thor e Apocalipse travam uma verdadeira batalha de titãs! Os ancestrais dos Vingadores estão sendo caçados, com Rama-Tut e Kang manipulando os eventos, e apenas o jovem Thor pode salvar seus futuros companheiros! No presente, o fim de tudo torna-se iminente com o surgimento dos Gêmeos do Apocalipse! Por que eles buscam enfurecer os Celestiais? Qual sua ligação com Kang? E como Thor é responsável por seu incrível poder? Enquanto as questões a respeito da misteriosa dupla vão se somando, Eimin e Uriel usam a Nave de Apocalipse para alvejar a estação Zênite da ESPADA, atacam um Celestial e dão vida aos Quatro Cavaleiros da Morte! Quando toda a esperança morre, o Ragnarok começa! E mais: Kang e os Gêmeos do Apocalipse invadem a Era de Ultron, mas o que eles querem?\nà vista R$ 19,47


Category Dating page 43 : Machinesolutions\nSuzane tem motivos para tentar escapar do rorschach. O cetim é uma espécie de tecido muito brilhoso e macio, que inclusive pode ser feito de seda e outro material! Para isso, pode solicitar um gabarito com as medidas. Tornar-se o que você respeita?\nDespaja el amor donde el sol trabaja? Descubra neste artigo como você pode economizar em meio ao caos do covid-19! A tecnologia também conta com uma lista de fornecedores separados por estado, facilitando a vida do casal. React rap do barba branca vg beats.\nWeb site description for meetic. Recomendo muito mesmo para que tem o desejo de engravidar? Quanto ao local, tanto para trabalhos escolares quanto acadêmicos, você deve utilizar a url do site, no caso, gestaoeducacional. Atraves do avatar podemos nos abrir para muitos outros, parentes, amigos e até mesmo desconhecidos, formando laços profundos e autênticos baseados na nossa humanidade comum.\nBeleza natural do local e estrutura do hotel. Que é o caminho do pecado. Uma conversa com uma amiga maquiadora e um estudo de mercado foram suficientes para que os baianos felipe moura, rafael neri e daniel amaral desenvolvessem um aplicativo que conecta profissionais de beleza a clientes! Carla maria sentieira m roque silva marques?\nVocê pode fazer reservas para o jantar no momento da chegada ou durante a sua estadia. Criada em 12 fevereiro 2016. O criminoso afirma que iria escolher alguém aleatoriamente, mas o delegado fernando vetorazo, que investiga o caso, acredita que kelly foi visada.\nQuando estiver escrevendo para recusar o convite, coloque a data e a hora, utilizando a mesma formalidade usada no convite. Victor e léo - fada. Acredito firmemente que deus te fez pra mim e me faz pra você. A momentos que você vai estar no show cantando,porém dentro da sala de cinema.\nDr luiz fernando aranha e o dr andré machado! Os seus navios contam com restaurantes de gastronomia italiana preparados com os melhores ingredientes. Como a nosso xurras se enquadrava nas atividades que poderiam funcionar, como os açougues, abrimos a loja e notamos um fluxo muito interessante.\nEle tem que pagar com a mesma moeda esse vagabundo. Sonia pimentel da silva rezende. Se é algo que move ele e o deixa realizado, por que tirar isso dele. Esse covarde tem que cair no cartucho.\nConcordo com tudo que foi escrito aqui, e isso mesmo, com calma e paciencia tudo se resolve? Pois fazia medo a cara. Era o carinho com que eu fizera aquelas luvas. O anonimato é garantido em todo o processo.\nTenho 20 anos moro sosinho e estou desempregado a 5 meses estou devendo 2. Pode ser que guarapari entre na lista de um dos melhores roteiros capixabas do litoral por causa de suas famosas areias radioativas e seus atributos terapêuticos. Bom gente ja que e bate papo vamo intreter e o seguinte.\nFala mal dos meus pais e recentemente foi a gota, falou que meu filho sera um problema eterno por ser filho do meu ex. Atende meu pedido senhor da meia noite. Pode ser algum projeto que esteja realizando, alguma aventura ou até mesmo algum relacionamento. Eu sabia que alguma coisa milagrosa havia acontecido comigo.\nShe is a publicist and artists representative with clients in northern and southern california. Nossa senhora do perpetuo socorro intercede por mim, pede ao pai que nada nega de vos para que eu possa sair dessas dividas. Bento dos santos - unipessoal, lda. Ok, seguem juntos, mas o elo da confiança foi quebrado geral.\nEle deixa claro que ama a esposa e você concorda em ser a outra. Porém, do ponto de vista econômico e social, referida medida parece ser adequada. Pergunte o que ela gosta de fazer no dia-a-dia?\nO alcance deste rifle era de até mil metros? Os estabelecimentos podem reduzir taxas de juros e definir uma oferta mais vantajosa ao consumidor! Tem certeza que deseja excluir esse contato.\nPor isto, espere em deus. Gostam de mulheres firmes, racionais, seguras e que procure estimular o seu parceiro a crescer junto com ela. Por isso, veleje longe do seu porto seguro. Por outro lado, o zagueiro everton sena machucou o joelho e ficou na capital mato-grossense.\nEste mês menstruei dia 16 de setembro. No endereço do namorado, ele foi perguntado sobre o paradeiro de lucimar, informando que teve uma briga com a namorada e ela teria sumido. A sophie charlotte nem pensar.\nMaicon diz vc é um bosta rapaz. Um dos endereços de salvador que mais atrai famosos no fim de ano é a casa de caetano veloso e paula lavigne. Uma rede antissocial de paquera? Bom eu estou prestes a me casar com um chileno,data marcada dia 29 de agosto,ele muçulmano e eu crista.\nSeja mais feliz descobrindo e compartilhando amor. Mas acredito que nossos momentos bons superavam os ruins e essa foi a pessoa que mais amei na vida. Os pais devem ficar atentos à essa fase de desenvolvimento da criança. Ai, ai, a sabrina sato vai fazer falta no pânico, né.\nÉ muito positivo que o consumidor tenha a certeza que foi ouvido e que a empresa se empenhou para resolver seu problema. Cheguei a dar uma passadinha no shopping e me diverti com o sotaque das pessoas. Ola, gostaria de deixar um alerta para mulheres em site de relacionamento.\nA vida amorosa de adriano imperador é, mesmo, repleta de surpresas. O mundo lua é aquele cuja luz fica nele mesmo. Ela era muito linda, muito linda mesmo. Purple your weblog submit and loved it.\nTive que te carregar no colo durante um bom tempo, e pior, debaixo de chuva? As duas combinam almoçar juntas. Se você puder fico muito grata!\nQuizzes sobre os segredos das amigas da série americana pretty little liars, que estreou no brasil no canal boomerang. Tastebuds, para achar alguém com gosto musical parecido. A amo mais que tudo.\nElaborar conjunto de normas e procedimentos internos, afim de regrar a demanda interna. Veja todos os vinhos da categoria bons e baratos. O que é escritura de compra e venda!\nDeus yhvh é um deus cujo o nome é ciumento? O custo de vida é baixo. Passar a comida de um hashi para outro.\nAprenda a comunicar-se no meio acadêmico com desenvoltura e internacionalize sua pesquisa. Pode ser, pode ser lindo. Gostei muito desta mensagem e rogo a deus para abencoar o pastor autor deste belo trabalho.\nÉ meu sonho um dia poder pregar? Minha experiência com essa pessoa mais jovem foi meio traumatizante pela imaturidade dele, mas tudo bem, estou aberta a novas experiências, se quiser me conhecer me responda, ok? Dra, melissa boa noite agravo de peticao, oferecido pelo terceiro adquirente, pode atacar transito em jugado no processo principal.\nQual deve ser a sua atitude diante de deus e de sua palavra. Zibia gasparetto, de 84 anos, responde por uma bela fatia desse fenômeno. Forma de pagamento bem segura. Amar verdadeiramente e ter milhares de sorrisos a sua volta, mas sentir falta e querer apenas um sorriso.\nQue todas as estrelas do céu iluminem a sua vida, meu bebê. Me questionei por horas a fio o que havia de errado comigo! Para ajudar, observe o estilo dela, as joias que ela usa e tente imaginar qual deles a deixaria mais emocionada durante o pedido de casamento. Mas você sabe como elas podem influenciar na rotina de trabalho e, sobretudo, quais vantagens oferecem.\nPara homens acima do peso, vestir-se corretamente pode ser de grande ajuda para disfarçar os quilos a mais com estilo? Conversar por horas é a atividade favorita dele. You will be advised within 72 hours of next steps regarding your application. Poemas, 1961, lisboa, casa dos estudantes do império!\nArt popular - oa oa. Porém, hoje quero te escrever uma mensagem de natal. Devo me jogar da ponte e considerar isso um fora ou me aguentar por mais alguns anos até me tornar noiva.\nE que valor esse discurso tem, em si. A igreja lotada e todo mundo te olhando. Isso se repetiu em 2010, 2016 e 2017.\nI blog frequently and i genuinely thank you for your content. Angelina jolie foi indicada ao oscar de melhor atriz. Veja os looks do casal na gala gq men of the year! Antunes faz sinal para um garçon.\nNoemia fica irritada e joga sal com pimenta em cima de haydee. Quero te fazer um cafuné, um carinho. To precisando de uma ajuda também?\nEscolher os melhores momentos para apresentar os problemas caseiros. Vamos dar as boas vindas para esse mês que chega florindo e perfumando o nosso ano. Isabelle drummond terminou o namoro de dois anos com tiago iorc. Admiring the dedication you put into your blog and detailed information you offer?\nUm show de anitta e pabllo vittar foi cancelado em minas gerais. Com muitas especialidades da cozinha portuguesa. Deixa a coisa fluir, menina.\nCom certeza casal perfeito,eles tem que ficar juntos mesmo. Os suspeitos foram presos em 8 de março. Passava um mês e novo surto, mais gritos e ofensas. Consequentemente, alcançamos aquilo que desejamos.\nConseguimos trilhar caminhos para realizar nossos sonhos profissionais, um ajudando o outro. Solania, muito obrigado por participar do nosso blog. Afinal, é fundamental se preocupar com! Curiosamente, mari interagia bastante com a ex de bonner.\nO mundo e a sua cobiça passam, mas aquele que fez a vontade de deus permanece para sempre. Se você ouve falar de zipar, é por causa do winzip. Ja q somos todos interesseiros,a primeira coisa a se fazer e fazer com q ela fique interessada em vc por algum ponto forte seu,seja ele social,fisico,mental,financeiro etc,vc tem primeiramente ser interessante afinal vc ficaria com uma pessoa desinteressante pra vc ,nao né. Conforme relato que segue, os sintomas foram se intensificando.\nO recepcionista estava havia cinco anos com francine. 5 piadas para levantar o astral. Outros, para resolver o impasse, usam anéis mistos de ambos metais ou de ouro rosé, que fica mais dourado ou prateado dependendo da luz. Se quebrar, a gente conserta.\nEnquanto pois produz, enquanto cria. Entenda um ramo diferente da astrologia! Judeus foram deportados à força de suas casas para viver em guetos lotados, isolado do resto da sociedade.\n2007 hoje tenho 26 e meio. E de facto se voce e o primeiro a nao acreditar em si quem vai. Se forem uma constante, consulte um especialista e veja o que ele lhe aconselha fazer.\n5 anos e 7 meses - bodas de subway. A linguagem que eu uso vem de muito longe e muito alto. A escola voltou a ter vida, acrescentou. Essa linguagem do amor é o ato de fazer algo pelo seu parceiro que você sabe que vai amar e apreciar.\nÉ uma pessoa que rejuvenesce à medida que o tempo passa! Com 20 anos de experiência, garcia soma passagens por empresas como comfone, syniverse e bemobi. O ouro 18k é um dos mais reconhecidos e desejados. Obrigada por terem me criado nesse amor gigante de vocês.\nQue deus te dê força para que você tenha coragem de enfrentar todas as batalhas que surgirem no seu dia. Clube amizade de angola, site para conhecer pessoas de angola, angolanos e angolanas, homens e mulheres de angola luanda e outras cidades que buscam namoro ou amizades o clube amizade de angola é um site de relacionamentos encontros e convivios sérios e liberais. E acredite, tudo funciona muito bem, sem virar bagunça. Que o seu abraço permaneça em mim quando você estiver longe e tudo for saudade.\nE ai vocês se lembram da pergunta inicial. Sou evangelica tou orando to me conssagrando,sou solteira nao to mantendo relaçao com ninguem,mais as vezes me sinto tao triste ,o que acontece pastor. Abra a tampa da impressora e desencaixe os cartuchos. Ela é meiga quando quer, tem aquele jeito de menina bruta que enfrenta a vida.\n2016 - drama - 1h53. Tenho 26 anos e tenho um afilhado de 10 anos de idade. Seja qual for o caso, a medicina fetal hoje possui recursos para identificar e tratar precocemente muitos desses problemas. Mas tudo se complica quando as coisas se tornam reais.\nNosso medo e que ele continue assim com este comportamento! O meu casamento esta a acabar e eu ja nao aguento mais. Mas também pode ser associada a perigo e inferno. O pessoal da cancuners nos orientou qt aos melhores lugares.\nEu te amo muito, hoje e sempre. Porque ele tinha a maneira certa de me fazer mudar de ideia, de me convencer. Mas além da passagem dos anos, algumas patologias podem ser a causa da falta de libido. A casa é sua, e você pode fazer o que quiser.\nA suspeita é conselheira dos prudentes e dos discretos. Quer saber os segredos para ter um relacionamento feliz. Sempre ficam alguns de fora.\nA médica, que se considerava patricinha na adolescência, contou como se interessou pelo assunto que hoje permeia sua carreira. Publivinhos - publicidade e comercio de vinhos, lda. Porque nesse caso aconselho você pegar o transfer compartilhado, que é barato que uber e ainda deixa você confortavelmente na porta do hotel. Na verdade, podemos dizer que elas se deixam levar facilmente se o assunto for prazer.\nOra havia de você ver aquilo. Salvamos o mundo do hitler. Quais necessidades suas quer preencher? O meu post te ajudou?\nA live do youtube cai algumas vezes, pois temos que ter uns 10 poetas competindo. O restante é muito bom, desde o quarto até o serviço de praia. Eles se casaram em agosto de 2018? Mas se você quiser usar mesmo assim, lembre-se de aparar os pelos sempre acompanhando as linhas do rosto?\nEm 1934 as mulheres puderam votar. Deixa os seus sonhos serem embalados por deus nessa noite abençoada? Bom dia, gostaria de saber se a hostgator tem alta disponibilidade no serviço de e-mail ou tem indisponibilidade também.\nAqueles que ficam nas pontas dos galhos, mas que quando o vento sopra, sempre aparecem novamente entre uma folha e outra. Jogos de tiro em primeira pessoa? Conheça os principais grupos de risco para a covid-19 e saiba como prevenir a doença! Entretanto, com o fim do relacionamento é preciso devolvê-los.\nEla lavou o ânus com muito cuidado, esvaziou-o completamente e terminou com uma boa lavagem com creme dental. Determinar de que a velocidade de um carro esteja ente 55 e 60. Prefeitura de salete mantém convênio com apae. Encontre facilmente a sua cara metade em portugal.\n1 colher de sopa de creme de leite. Na verdade, ninguém se casa pensando em se separar. Vamos viver o presente e sermos felizes! Hall fez um estudo sobre os estilos de paquera entre adultos em busca de namoro.\nCom isso você consegue ter uma base para escolher a aliança certa para marcar essa pessoa especial em sua vida. Most main hotels maintain their top desk staffed 24 hours a day. E você criar alguém e passar o que tem de melhor para outra pessoa. Eu nunca serei capaz de me ver do jeito que meu namorado me vê.\nElvira maria santos aires rodrigues. Da mesma forma que algo que parece uma prova de amor no começo de um relacionamento nem sempre o é. Em que parte de sua vida você acha que precisa melhorar, para que o namoro chegue a um casamento e dure até que a morte os separe.\nSe eu tenho um conselho para te dar, fuja deste tipo de pessoa. Book hotels, find hotels, discount hotels, hotel deals, compare hotels, search for hotels, best hotels, hotel deals, hotel packages, city packages! Alexander kaden é um bailarino brasileiro, nascido em recife.\nDizem que ela e cega,e nao podera fazer nada mas em min existe uma fe que diz que em outro pais podera haver melhor diagnostigo. Nossa agora ele vem dizer que achou o grande amor da vida dele,sera que ele esqueceu que toda vez que ia a algum programa de tv sempre falava que amava a laisa que atraz de um grande homem existia uma grande mulher,que ridiculo,que é voce giovani,espero que voce acorde e ve que essa ana carolina nao passa de uma golpista e quando voce menos esperar vai levar um chifre,e vai se arrepende de ter abandonado aquela familia linda que voce tinha. Crystian, te enviei um e-mail.\nAqui na terra, temos um sistema de justiça para manter a lei, julgar quem é acusado de a quebrar e punir quem é condenado. Como fazer o dependente perceber a existência de um problema que precisa ser tratado. Estou lendo seus artigos e entendendo melhor esse mundo, enfim pode me ajudar.\nEm maragogi fizemos alguns passeios com uma empresa maravilhosa azultur, e fomos à porto de galinhas. Aos 11 anos, a carioca passou pelas primeiras dificuldades financeiras! Ele afirma ainda que ela é mais ciumenta que ele.\nEle fez uma reversao de laqueadura vc quiz dizer né. I most definitely appreciating every little bit of it and i have you bookmarked to have a look at brand-new things you post. Esse é um importante dado para que você se previna de pessoas desse tipo. Tem feito um circo da igreja por falta de realmente buscar a deus e conhecer sua palavra.\nPode desfrutar de vistas para o jardim! O senhor nos ajude a ver seus sinais. Todos os detalhes que poderia se esperar de um hotel 3 estrelas ele atende e até mais, eu diria. Avaliado em 30 dez, 2020?\nPor isso é bom homens irem a praia de bermuda. Excelentes ideias podem surgir de repente. O que acontece se a corretora falir.\nO internacional português destacou fransérgio, paulinho, galeno e ricardo horta. Um site é uma das ferramentas mais importantes para quem possui uma marca. Onde comprar troca de casais encontros casuais online d4swing.\nEle nao quer namorar a distancia\nUma viagem romântica é uma forma de pedir ideal para quem gosta de passar os finais de semana a dois. Bruna karla - que bom que você chegou? O problema é que as semelhanças terminam por aqui. 4shared ate que o fbi resolva bloquea-lo.\nEu tinha acabado de sair de um quiosque, violetta havia pedido um suco de abacaxi natural. Pra mim, a cind gostava mesmo de sofrer? Depois a gente foi pra casa dela como se nada tivesse acontecido, apesar da gente ter conversado e decidido dar o tempo mesmo?\nUsar camiseta branca no ano novo é tipo acreditar no que seu signo fala na rede social. Voce faz intraday ou soh long terms. Jamais se ouve o grito.\nCom você, sou alguém bem melhor do que era antes. Mas eu fico surpreso mesmo é com os novos coronéis da bahia. Sim podem denunciar a mae e o namorado. Desejo que depois de um dia cansativo você tenha uma noite de descanso e tranquila.\nO ator, de 53 anos, engatou um relacionamento com kate hudson, 37. Marcos,gostei muito do seu texto. Linda cama minha filha adorou?\nCopacabana era um bairro estritamente familiar. 22 de março de 2015. Meu celular é um moto g e toda vez que um contato tenta me ligar cai direto no bloqueio. Em paris, na frança, gabriela continua achando que se chama sofia.\nInfelizmente, muitas pessoas acabam utilizando essa ferramenta de forma equivocada, enviando lixo eletrônico e prejudicando as campanhas. Phc - serviços de tecnologia industrial, lda? Mexem com minha curiosidade e fascin. Zagueiro da base do botafogo assina com o bahia para os aspirantes.\nCidade tem nova pane no sistema de abastecimento? Etiam sodales orci sit amet vehicula pellentesque. Além de ser super chique. E esse povo tem a força.\nÀ medida que berenice falava, eu repetia as palavras, para que ela confirmasse e russomanno soubesse da gravidade dos fatos que eu ouvia. É mais pra mim sheron é linda, maravilhosa bem melhor que essa olho junto ai. O sinal da internet estava péssimo em nossa suite, ponto que precisa melhorar e muito. No fim da noite, o cat noir vai pedir a ladybug em casamento.\nNos finais de tardes bonitos, lembra de mim. Tinham todo o jeito do gato o olhar malvado, os dentes à mostra. Sinto algumas colicas e dores ao redor do umbigo fico nervosa com qualquer besteira sera que estou garvida.\nEu gostei e nao me arrependo de ter comprado uma muito boa de imagem. O rapaz é atendido por clarita e elogia a garota. Nosso site possui certificado de segurança criptografado ssl! Mas acredito que algo precisa ser feito para recuperar o velho mokai que sempre foi muito bom.\nÉ uma vida segundo o direito de ser filho de deus? É assim que ele se descreve? O dia 11 de novembro de 2012 é especial para todos os tricolores do mundo. Em outubro, outra foto marcada com o nome do apresentador surge com um emoji de um bebê loiro.\nIsso alimenta e faz o amor crescer, e ajuda um participar mais da vida do outro! Paula maria rodrigues de oliveira. Percebe-se, nesse momento, uma lucidez maior e mais amadurecida de gomes diante de seu trabalho, provavelmente motivada pelo estudo mais profundo do conceito de erotismo, assim como pelo processo de maior abertura para o seu trabalho acenado timidamente desde meados da década de 1980. Governo anuncia folha salarial unificada para todo dia 30.\nPor favor me esclareça, pois assim ja fico sabendo se tenho que mudar de casa, caso ele morra primeiro. Maria teresa matias da silva. E eu tenho estado muito na defensiva.\nOutra forma de saber se a peça vai vestir bem em seu corpo é comparar as medidas da tabela com as medidas de modelos semelhantes do seu guarda-roupa. Olga nasceu em minas gerais, mudou-se para taubaté na adolescência e aos 18 anos foi estudar no colégio monteiro lobato. Oi shirley tambm tenho depressao e o medicamento nao ta adianto muito nao sei mais oq fazer. Maria olinda madureira rodrigues pereira.\nPassada de pai para filho. No entanto, eu confesso que essa coisa de insistir que somos apenas amigos tem deixado a coisa bem confusa! Logo, esse problema se espalha p.\nGostou de ficar sabendo as vantagens de tirar a carteira oab. Grella declarou ao jornal folha de s. 19ha de campo à venda em formigueiro -rs. Eu gostaria muitp de participar do bbb12?\nAs pretendentes mais desinibidas costumam mandar fotos. E assim aconteceu o primeiro beijo, o primeiro toque, o olhar. Mili revela a mosca que a garota é cris.\nTênis jogging dafiti shoes liso branco. Para que você domine totalmente as maneiras mais adequadas de como captar novos clientes, trazemos mais algumas dicas. David chang, um renomado restaurante e chefe de cozinha, viaja pelo mundo ao lado de seus amigos a fim experimentar diferentes pratos.\nPara exemplificar isto, o dr. Entretanto, sua versatilidade é apenas uma das muitas vantagens! A gente acha que tem bastante coisa parecida!\nLista de telefones da prefeitura. Veja algumas delas no artigo de hoje. Nau dos duros snack bar, lda.\nAgradecemos pela qualidade dos serviços prestados. Se você ainda fala pra as pessoas como tudo aconteceu, como era lindo e como terminou. Above all these things, walk in love, which is the bond of perfection.\nDesculpa pra um abraço ou um consolo. Ludmilla é a primeira mulher da vida de brunna, sua dançarina. Megan ajuda davi a dormir.\nFlor confronta malva, mas a megera consegue escapar da conversa com a chegada repentina de delfina. Eu estou feliz assim, pra quê me decepcionar mais uma vez! Foi assim desde o começo.\nCentro social e paroquial vila nova da baronia. Moro em floripa, mas posso viajar sheepdg de origem espanhola, porte grande e olho. O anel de compromisso é uma delas.\n1 unidade de tomate em fatias. Tenho uma divida bradesco com garantia de imovel e me disseram que o bem foi consolidada pelo banco queria pagar antes de ir pra leila tem como? Mas a amazon do brasil liberou muitos livros pdf para baixar de graça durante a quarentena.\nPq brdown me notificou isso 6 anos depois. O que você vai aprender. A terra do samba e segunda maior cidade brasileira é atrevida, sedutora e espetacular. A semana foi um tanto.\nVocê é o namorado que eu sempre sonhei em ter um dia e hoje, agradeço a deus pela sua existência e pelo nosso amor. Feito o registo e criado o perfil, pode carregar até cinco fotos, de preferência de rosto e centradas, pedem os criadores do site. Uma dica para se emocionar e entender a importância da amizade na melhor idade. Leia o trecho a seguir.\nMas precisamos é gerar vendas. Com o objetivo de contribuir para que as ceias sejam deliciosas e bonitas, pensamos em algumas receitas. Os dois começaram a se relacionar quando ela tinha 13 e ele 14.\nDos mitos as envolvendo aos significados que elas foram ganhando, o buquê de flores se tornou uma forma de dizer uma grande variedade de coisas por meio de um gesto simples, belo e que nos lembra de nosso tempo passageiro neste mundo, valorizando ainda mais as nossas experiências? Surgiram recentemente cinco novas provas de que a activison, empresa que desenvolve os jogos da franquia, estaria trabalhando em um novo sucessor dos jogos de sua série de jogos de tiro em primeira pessoa. Padre vc disse tudo e a vdd! Na lua cheia, portanto, fazer simpatias faz com que essas tenham mais possibilidades de êxito.\nDanilo convida durval para celebrar seu casamento com camila? Infelizmente, pessoas que agem desta forma, acabam angariando a antipatia dos outros ficando sozinhas. Oi eu sou felipi rodrigues de souza sou de novo horizonte sp. Sentir uma outra vida no meu ventre foi conhecer a maior alegria do mundo.\nSe vcs criticantes paracem pra viver a vida de vocês o mundo seria diferente, afinal niguem é obrigado a aceitar. Eu gosto muito delae você. E pior, que ela se apaixonaria pela crush dele. Ele vai deixar saudades, como sempre.\nSexo oral acha nojento, q n curte sexo oral, posicoes no sexo qualquer uma ela ja foca cansada, em praticamente todas eu tenho que fazer mais esforço, e muitos dias agora ela diz q ta cansada, q ta c dor de cabeça ou preguiça, ela alegava q era o anticoncepcional, parou de tomar e nada mudou. Adoro o beijo tirar o folego é muito gostozo. Helena assume a maternidade sozinha longe de seus pais, ataxerxes e ametista, e de zé diogo, poeta e dono do jornal da cidade, seu amigo e maior admirador? O assunto chegou a ser o segundo, quinto e sétimo mais comentado no twitter na noite de hoje.\nAborda etiqueta corporativa e etiquetas do dia a dia. Isso é o quê, 1946. Mantenha-se bonito e bem, para você e por você.


Estripulias para o fim de semana (20 e 21 de agosto) | Pequenópolis | Crianças à solta na Soterópolis\nPublicado por: marianacarneiro | 18/08/2011\nEstripulias para o fim de semana (20 e 21 de agosto)\nLivraria Cultura: Reinações de Narizinho (grátis)\nReinações de Narizinho – uma Aventura no Sítio estará novamente em cartaz no teatro da Livraria Cultura do Salvador Shopping, neste sábado e domingo, às 15h. A montagem do grupo Stripulia é inspirada na obra de Monteiro Lobato. O acesso é gratuito, mediante retirada de senhas na loja.\nA Viagem de Zenão, do Rio, só neste fim de semana\nNa comédia ambientada na Itália do Século XVII, dois cientistas participam de uma história de aventuras que tem início com uma viagem no tempo que apresenta ao público infantojuvenil as figuras históricas do sábio toscano Galileu Galilei e de Albert Einstein. O espetáculo venceu o Prêmio Zilka Sallaberry de Teatro Infantil – 2008 nas categorias de melhor texto e melhor cenário, além de ter sido indicado em outras três categorias (melhores direção, espetáculo e iluminação).\nOnde: Teatro Sesc Casa do Comércio – Av. Tancredo Neves, 1.109, tel. 3273-8543\nSessões: sábado (20) às 11h e domingo (21) às 17h.\nIngressos à venda nas Lojas Skyler (Salvador Shopping e Shopping Iguatemi) e no Teatro.\nFábula com bonecos e animação (grátis)\nProtocolo Lunar é o terceiro espetáculo do grupo Os Imaginários, do Programa de Pós Graduação em Arte Cênica da Universidade Federal da Bahia. No palco, atores, bonecos e o recurso de projeção de imagens de animação são usados para mostrar uma fábula poética que aborda a velhice e a infância. O enredo mostra o encontro entre uma menina, que tem sede do conhecimento das coisas e quer entender o que é a poesia, e uma velha, que carrega uma biblioteca inusitada em suas malas. Desta biblioteca ela retira o livro Protocolo Lunar, que conta uma história de amor em que a Lua tem papel de destaque.\nCom duração de 1h10, a montagem, dirigida por Sônia Rangel, conta com música ao vivo: Thales Branche (violão) e Zé de Rocha (acordeon). A estreia será no sábado (dia 20), às 20 horas, no Teatro Martim Gonçalves (Canela). No domingo as sessões acontecem às 17 e às 20h A entrada é franca. A peça segue em cartaz de terça a sexta, às 20h e no sábado e domingo (27 e 28) em duas sessões: às 17h e às 20h.\nMais informações: 3283–7850\nEndereço do teatro: Rua Araújo Pinho, 292, Canela\nContação de histórias e oficina de brinquedo na Zastras (grátis)\nAlém dos ateliês de que já falei em post anterior, a loja Zastras promove atividades recreativas que têm início neste fim de semana. Na sexta (19), às 17h30, haverá contação de histórias com o grupo Abracadabra. Duas outras sessões acontecem no sábado, às 10h30 e às 16h30.\nTambém no sábado, das 14h30 às 15h30, Lulu do Pandeiro fará uma demonstração da Oficina de Brincadeira, onde a meninada pode brincar à vontade.\nZastras – Alameda dos Umbuzeiros, 117, Caminho das Árvores, tel. 3353-0787/0889\nTorneio de futebol na Praça Aquarius (grátis)\nA presença do craque Neymar (do Santos) em Salvador, para participar de jogo contra o Bahia domingo, inspirou a realização de um torneio de futebol com crianças no anfiteatro da Praça Aq1uarius, na Pituba. O evento está marcado para as 9h de domingo e jogadores do Santos foram convidados a participar. É que o time estará hospedado a poucos metros da praça, no hotel Caesar Business Salvador. A Praça Aquarius tem abrigado apresentações musicais nas noites de sexta (19h) – esta semana será a vez do músico Cinho Damatta fazer seu show – e eventos infantis aos domingos, que vão de atividades recreativas a apresentações teatrais.\nPalhaços em Pituaçu (grátis)\nO grupo de palhaços Cia Pé na Terra se apresenta no Parque Metropolitano de Pituaçu (quiosque central) no domingo, às 10h30.\n**** O Museu da Criança está abrindo aos domingos, das 10h às 14h. Preço: R$ 25 por criança, ou R$ 15 se a família levar uma doação (brinquedo, livro, roupa, alimento). Adultos não pagam. Museu For The Children – Rua do Mangalô, 154 – Colina A -, Patamares (próximo ao colégio Anglo Brasileiro).\n**** A exposição O Fantástico Corpo Humano fica só até este fim de semana no Salvador Shopping. O público pode conhecer em detalhes o funcionamento o corpo humano e seus processos. De segunda a sábado das 10h às 21h e domingo das 12h às 20h. Ingressos: de segunda a sexta, R$ 40 (inteira) e R$ 20 (meia). Aos sábados, domingos e feriados, R$ 50 (inteira) e R$ 25 (meia).\n**** O Casamento do Marinheiro Popeye encerra sua curta temporada em Salvador neste sábado e domingo. Haverá apresentações dias 20 e 21 de agosto – sábado às 16h e domingo às 16h, no Teatro Jorge Amado (Av. Manoel Dias, Pituba). Valor antecipado: R$ 40 (adulto/inteira) e R$ 20 (criança/meia). Valor no dia das apresentações: R$ 50 e R$ 25. Leia mais sobre o espetáculo clicando aqui.\nPublicado em Agenda cultural, Ao ar livre, Em cartaz pra gente miúda, livrarias, Música, Museus e exposições, Museus e exposições, Pintando o sete, Praças e parques, Recreação infantil, Shoppings, Teatro | Tags: A Viagem de Zenão, Abracadabra, Albert Einstein, casa do comércio, Cia Pé na Terra, Cine Teatro Sesc, Cine Teatro Sesc Casa do Comércio, contação de histórias, crianças, Galileu Galilei, literatura infantil, Livraria Cultura, Lulu do Pandeiro, Monteiro Lobat, Neymar, Oficina de Brincadeira, oficina de brinquedo, Os Imaginários, palhaços, Parque de Pituaçu, Praça Aquarius, programação, Protocolo Lunar, recreação, Reinações de Narizinho, Reinações de Narizinho – uma Aventura no Sítio, Salvador, Salvador Shopping, Sítio do Pica Pau Amarelo, Sônia Rangel, Stripulia, teatro de bonecos, teatro infantil, Teatro Martim Gonçalves, Teatro Sesc, torneio de futebol\n« Domingo tem Os Saltimbancos, na Praça Aquarius (grátis)\nShow da Galinha Pintadinha no Centro de Convenções »\nMariana, suas dicas são realmente maravilhosas! Diante das suas informações, já fiz a programação do final de semana do meu filho. Agradeço, e muito, pela existência do seu blog. Toda sexta fico aguardando suas atualizações.\nBy: Lavínia on 19/08/2011\nGostaria de saber, das pessoas que já assistiram as peças no teatro da Livraria Cultura do Salvador Shopping, a que horas conseguiram obter a senhas para ingressar no local? Já tentei duas vezes com antecedência de 40 min dos espetáculos e elas já estavam esgotadas.\nComo sempre ótimas dicas! A salvação das mães soteropolitanas.\nBy: Jamile on 19/08/2011\nSempre conseguimos assistir. Chegamos entre 13:30 e 14:00 para pegar a senha e meia hora antes do espetáculo para ficar na fila e escolher um lugar melhor. Sempre em espetáculos que começam às 15:00h. O grupo Stripulia é ótimo!\nBy: Da on 20/08/2011\nPara peças com início às 15h eles distribuem senhas a partir de 13h.\nBy: Tatiana on 20/08/2011\nLevei meu filho de 1 ano e 5 meses para ver os palhaços em pituaçu e ele curtiu bastante. Valeu pela dica!!!\nBy: Rachel on 21/08/2011\nLevei meu filho para assistir a obra de Monteiro Lobato “Reinações de Narizinho” e ele amou, grata mais uma vez pela dica.\nBy: ZÍNIA on 21/08/2011\nCom relação a pergunta da Lavínia sobre as peças da Livraria Cultura as senhas são distribuídas geralmente 2 horas antes das apresentações, quando a apresentação às 15:00hs, as senhas são liberadas à partir das 13:00hs.\nFomos assistir Reinações de Narizinho – uma Aventura no Sítio, no teatro da Livraria Cultura e amamos. As crianças curtiram bastante. Dei sorete de chegar cedo e peguei as senhas às 13h, mas não me atentei quanto a fila e ficamos lá fundooooo ! rs rs rs. Valeu muito !\nObrigada mais uma vez Mariana pelas dicas.\nBy: Ramana on 22/08/2011\nQue bom, Ramana! Bjs!\nVai ter show da Galinha PIntadinha dia 28/08, as 16h, no Centro de Convenções. Ingressos R$ 30,00 a venda nas lojas Lilica & Tigor!\nBy: Gabriela on 22/08/2011


Espinal unido delata o Washington novo de Uber, opção de C.C. TÁXI CADEIRA DE RODAS como inadequada, insustentável\nAssociação espinal unida, o Washington novo de Uber hoje delatado, opção da “CADEIRA DE RODAS” de C.C. TÁXI que permite cavaleiros de pedir um táxi acessível da cadeira de rodas por encomenda como “inadequado e insustentável.”\n“Há duas razões pelas quais esta não é uma solução adequada; a procura actual para o serviço acessível do táxi no distrito excede distante a fonte e Uber está enfraquecendo activamente a indústria do táxi -- a fonte da opção da cadeira de rodas que fornece poucos veículos acessíveis disponíveis na C.C.,” disse a canção de natal Tyson, director da política da inabilidade na associação espinal unida.\nJames Weisman, a presidente e director geral da associação espinal unida, que ajudou partes significativas do esboço dos americanos com inabilidades a actuar adicionou, “Partnering com uma indústria de diminuição do táxi que Uber procurasse activamente minar e força fora do negócio, não é uma solução sustentável.”\nEspinal unido é a organização sem fins lucrativos inabilidade-conduzida nacional a maior que serve e que representa os interesses de mais do que milhão americanos que vivem com os ferimentos e as desordens da medula espinal.\nTyson explicou partnering com táxis não aumenta o acesso para a comunidade e não é uma solução a longo prazo. Os taxistas do distrito viram uma redução significativa no rendimento em conseqüência da presença de Uber no mercado.\n“Muitos dos táxis acessíveis do distrito sentam-se em lotes, quando os taxistas existentes se esforçarem para fazer um salário mínimo,” disseram Tyson.


colar comprido árvore da vida - garagerj\ncolar comprido árvore da vida - DOURADO U\nOs nossos acessórios carregam o nosso mood leve e solar para onde for. Para elevar as energias e o astral, vá de acessórios Garage <3\nO colar comprido arvore da vida é composto por corrente fina com pingente redondo arvore da vida. O colar é aquele acessório cheio de charme e leveza para atrair boas vibrações para elevar a energia pessoal e o astral das suas produções.\nPara as mais básicas as peças lisas em mix de linho são perfeitas para uma composição suave e cheia de charme. Para as mais criativas e coloridas, vale apostar nas estampas, elas vão elevar a produção em poucos passos.\ncinto palha fivela bambu\ncolar curto nath\nbrinco pedra rosa quartzo\nchoker macramê salinas\nnecessaire camurça color


Como lavar gravata? - Beleza Masculina\nPode não ser a coisa mais emocionante para ler (ou escrever sobre), mas é algo que todo homem deve saber ou precisar saber em algum momento de sua vida.\nComo lavar uma gravata pode ser o que você digita no Google, mas os resultados podem ser diferentes para gravata de seda, gravata de algodão e gravata de náilon. Por isso, reunimos o melhor guia para você para manter suas gravatas limpas e prontas para qualquer coisa.\nUma gravata masculina pode ser limpa sem a necessidade de fazer uma viagem até a lavanderia e mostrar embaraçosamente ao sujeito uma mancha de pasta de dente que caiu bem no meio da gravata. Existem alguns métodos diferentes para remover manchas, mas primeiro você precisa saber do que é feita sua gravata. Os laços são geralmente feitos com seda, mas as misturas de algodão, poliéster e linho também são populares. Você poderá ver isso na etiqueta; portanto, não se preocupe.\nComo limpar uma gravata à seco?\nAs gravatas podem ser feitas de qualquer tecido leve razoável; isso pode incluir poliéster, algodão e lã. Embora a gravata mais comum seja feita de seda, as alternativas também funcionam. Além disso, limpá-los pode ser um pouco mais fácil, o que é um bônus. Quanto à maioria dos derramamentos, quanto mais tempo você o deixa, mais difícil é sair. Isso significa que você provavelmente deve agir imediatamente ou o mais rápido possível, depois de derramar algo na gravata. No entanto, manchas como caneta ou tinta devem ser deixadas secar primeiro, pois todos sabemos que adicionar água ou umidade fará com que a caneta corra ainda mais.\nEm vez de limpar o derramamento, use uma faca sem corte ou qualquer outro instrumento útil perto de você para raspar a mancha, evitando esfregar mais. Se o derramamento for um líquido como vinho ou refrigerante, tente absorver o máximo de umidade possível usando um pano limpo ou guardanapo. Usando um pouco de bicarbonato ou água, umedeça um pano e limpe a área manchada, tente não esfregar vigorosamente, pois isso pode arruinar o tecido e espalhar a mancha. Para algumas manchas, isso se livra imediatamente, se não houver outros métodos para manter os laços limpos e sem manchas.\nUm removedor de manchas quase sempre pode fazer o truque, esse método geralmente consiste em passar o removedor de manchas na gravata e enxaguar sob a torneira. A maioria dos removedores de manchas comprados em lojas faz o truque, então isso é algo que você provavelmente deveria ter sob a cozinha doente, especialmente se você é uma pessoa desajeitada e está derramando bebidas com frequência.\nLave as gravatas corretamente para manter limpas por mais tempo e com mais estilo. (Foto: Galisteo Bistro)\nComo limpar uma gravata com manchas de graxa, óleo ou tinta?\nAmido de milho ou pó de talco serão seus melhores amigos quando se trata de graxa, óleo ou tinta. Depois de enxugar o excesso de respingos ou respingos, coloque a gravata e cubra a mancha com amido de milho ou talco. Deixe isso por algumas horas e o amido de milho e o talco ajudarão a absorver a mancha da gravata. Retire os pós e, com os dedos cruzados, a mancha desapareceu como que por mágica. Caso contrário, repita este passo até que a mancha não possa mais ser vista.\nSe a mancha for mais à base de tinta, esfregue um pouco de álcool na mancha, pois isso eleva a mancha para a superfície das gravatas. Mais uma vez, repita isso até que você não consiga mais ver a mancha. Deixe a gravata secar ao ar e ninguém nunca saberá que você perdeu a boca e o ketchup acabou na gravata e não onde deveria estar.\nComo limpar uma gravata de seda?\nOs laços de seda são, de longe, o material mais comum para uma gravata, pois elas podem “voltar” à forma após serem amarradas e desamarradas diariamente sem vincar. No entanto, elas podem parecer e se sentir como um presente enviado do céu, mas não se deixe enganar quando se trata de limpá-las e tirar manchas. A seda é delicada e não é uma grande fã de água. A água pode deixar anéis e marcas na seda; lembre-se disso antes de começar a enxugar a gravata. A limpeza no local é, portanto, a melhor opção quando se trata de seda e manchas.\nDa mesma forma que qualquer outra gravata, use um pano seco ou instrumento embotado para remover o excesso de derramamento ou mancha da gravata. Agora você precisa tratar essas manchas, para fazer isso com água fria e não esfregue a mancha, pois isso pode arruinar o brilho do tecido. Se a mancha ainda decidir não se mexer, há muitos produtos de limpeza de seda disponíveis.\nPortanto, se você realmente não está querendo levar sua gravata para a lavanderia, um removedor de manchas de seda pode ser usado. Isso geralmente consiste em imergir a gravata em água morna que contém o removedor de manchas. Certifique-se de não exceder cinco minutos e esfregue a mancha suavemente usando as mãos ou uma esponja macia. Enxágue abundantemente em água fria e deixe secar ao ar.\nQuando fazer a limpeza à seco de uma gravata?\nSe você tem uma gravata de seda que precisa de atenção especializada, é aí que as lavanderias entram. Certifique-se de escolher uma lavadora a seco em que confie ou uma que diga que elas podem lavar gravatas. Se você souber qual é a mancha, a remoção da mancha será muito mais fácil e rápida, por isso vale a pena informar as lavanderias.\nSe você seguir estas etapas fáceis e tomar nota das dicas, terá um guarda-roupa sem manchas. Os looks de camisa e gravata dos homens adicionam um elemento de inteligência e estilo a uma roupa, por isso é essencial mantê-los com aparência boa. Tente evitar derramamentos em primeiro lugar ou, se a mancha não estiver saindo do jeito que você deseja, invista em uma nova gravata.\nComo limpar tinta\nComo limpar uma gravata à seco


Na casa da vovó...: Blogagem Coletiva - Dia Internacional da Água - Saneamento Básico -\nBlogagem Coletiva - Dia Internacional da Água - Saneamento Básico -\nTema - Saneamento Básico\nDe modo geral se considera saneamento básico os sistemas de abastecimento de água e esgotamento sanitário e a coleta de resíduos sólidos. Como acesso aos serviços de saneamento básico se compreende a presença de rede geral de abastecimento de água, a coleta pública de lixo e a proporção da população coberta por esses serviço\nDentre muitas explicações está foi uma das melhores que encontrei. Apesar de muitas causas de morte não estarem diretamente relacionadas com a falta de saneamento básico, este é um indicador do desenvolvimento econômico e social que deve ser considerado nas análises de situação de saúde. É indiscutível, por exemplo, a correlação entre a falta de saneamento básico e a ocorrência de diarréia e parasitoses intestinais, sobretudo entre as crianças, mas também em adulto.\nMas o que mais me impressionou foi a matéria abaixo, falta tão pouco para que isso possa acontecer...mas penso que se corrermos , mas corrermos muito, isso tudo que está descrito não aconteça.\nÀs vezes penso estar vivendo um filme de ficção, mas quando abro os olhos da minha mente, me deparo com uma realidade dura e cruel.\nA quem devemos culpar? Será que só os nossos Governantes têem culpa por muito pouco fazerem? Penso que não, afinal a culpa da destruição do Planeta mais lindo do Universo estar vivendo seus dias apocalípticos, é nossa, nossa culpa mesmo, que não fazemos nossa parte, que fazemos de nossas magueiras de molhar nossos jardins de vassouras hidraulicas, demoramos horas em um banho, lavamos nossas roupas a cada dia sem nem pensar em economizar, escovamos nossoas dentes com a torneira aberta, deixamos gotas e mais gotas irem para ralo sem nem ao menos verificarmos os famosos corinhos de nossas torneiras, enfim e vai por aí milhões de coisas erradas. Mas estamos lá, sempre insistindo em nossos erros.\nNós insistimos também, para não fugir do foco do meu Blog, em não acreditar na Sagrada Escritura, lá você encontrará a mameira correta de não viver tudo isso, e encontrará também a solução, mas achamos sempre que elas são palavras escritas pelo próprio Homem, e não Palavra de Deus escritas através do homem.Leia o Apocalipse de João, leia na integra, coloque o texto dentro do contexto. Por que cito aqui a Palavra de Deus? Porque tudo isso que está acontecendo já estava escrito. Não acredita???\nQue Pena... que grande engano!!!!\nPenso que Cristo tem vergonha de ver o que estamos fazendo com a criação do Pai, mas creio também, que ele o Pai, terá misericórdia e providenciará a solução para que tudo volte a ser como antes, pois ele é o Deus da vida e vida em abundância!\nEscolhe pois a vida e vida sem Água não há vida!\nA Matéria do Jornal O Estado de são Paulo\nONU vê risco de conflito em 46 países por causa da águaData: 20 de Março de 2008Para Organização das Nações Unidas, recurso será causa número 1 de guerras na África até 2030 Jamil Chade, GENEBRA Água. Esse será um dos principais motivos que levarão países e grupos armados a entrarem em conflito nos próximos 25 anos. O alerta é da Organização das Nações Unidas, que, num estudo preparado para o Dia Mundial da Água, aponta que o acesso à água será a causa número 1 das guerras na África até 2030, principalmente em regiões pobres que compartilham Rios e bacias.\n“Identificamos 46 países, onde vivem 2,7 bilhões de pessoas, nos quais há alto risco de crises relacionadas à água provocarem conflitos violentos”, diz o secretário-geral da ONU, Ban-Ki-Moon, num artigo publicado no sábado.Na União Européia, os chefes de Estado foram surpreendidos na semana passada por um relatório do comissário de Relações Exteriores, Javier Solana, que alertou que a falta de água nos países vizinhos ao bloco vai acirrar a corrida de imigrantes ilegais para a Europa até 2050. Solana, ex-secretário-geral da Otan (aliança militar que reúne Europa e América do Norte), afirmou que as mudanças climáticas poderão reduzir a disponibilidade de água em até 30% em algumas regiões. E defendeu a tese de que o acesso a recursos naturais seja considerado questão de segurança estratégica.\nNum calhamaço de mais de 500 páginas sobre mudanças climáticas, a Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE) estimou que 3,9 bilhões de pessoas no mundo podem sofrer com a falta de água até 2030, 1,7 bilhão a mais do que hoje. Isso representa 47% da população mundial estimada para 2030. E, embora as projeções sejam mais dramáticas para nações pobres, 2,2 bilhões dessas pessoas estarão distribuídas pelos emergentes do Bric (grupo que reúne Brasil, Rússia, Índia e China).\nSeja qual for a origem do estudo, todos indicam a mesma coisa: a principal disputa no planeta nos próximos 50 anos não será por petróleo, ouro, carvão ou minéRios, mas por água - situação capaz de criar um exército de “refugiados ambientais”. Segundo entidades como o Global Policy Forum, os governos precisam estabelecer regras de como usar de maneira coordenada reservas compartilhadas. A Índia é vista como um desses casos delicados. A disputa pelas águas com o Paquistão tem sido um dos motivos para o prolongamento da guerra na Cachemira. Já na fronteira com Bangladesh, os indianos ergueram uma barreira para evitar um maior fluxo de migrantes em busca de maior acesso a alimentos e água.Na Ásia Central, a tensão também é crescente. O Tajiquistão e o Quirguistão controlam 90% das reservas da região. Mas o Usbequistão é o maior usuário e pede acesso facilitado.\n“Os glaciais no Tajiquistão perderam um terço de sua área apenas em 50 anos, enquanto o Quirguistão perdeu mais de mil glaciais nos últimos 40 anos”, diz Solana no relatório.\n“Há, portanto, um potencial considerável para um conflito em uma região cujo desenvolvimento político, econômico e estratégico tem impacto direto em interesses europeus.”A água também é apontada como um dos principais motivos para o conflito em Darfur, na África. A guerrilha é acusada de envenenar reservatóRios para forçar a população muçulmana a abandonar a região. Segundo levantamento feito pela ONU em junho, o conflito, que já deixou 200 mil mortos desde 2003, pode ser explicado pela tensão criada entre grupos étnicos no Sudão depois que o acesso a recursos naturais, entre eles a água, foi dificultado pelas condições climáticas.\nNo norte de Darfur, o volume de chuvas caiu 30% nos últimos 80 anos. O deserto avançou em quase 200 quilômetros desde 1930.Outro problema é a disparidade no uso da água. Na avaliação da ONU, uma pessoa precisa de no mínimo 50 litros de água por dia para atender suas necessidades.\nMas, nos Estados Unidos, o consumo per capita é 45 vezes maior.Alguns países ricos já aumentaram o preço da água. Na Dinamarca, a alta foi de 54% em dez anos. O resultado foi uma queda no consumo médio de 155 litros por pessoa por dia para 125 litros, ainda bem acima do padrão da ONU.\nA equação nos países pobres é diferente. Hoje, uma em cada cinco pessoas no mundo não tem acesso a água potável ou saneamento.Os problemas relativos à água não são apenas de consumo. Solana alerta que o derretimento de parte da calota de gelo do Ártico, possível efeito da mudança climática, abrirá novas passagens para navios e oportunidades de exploração de petróleo. Isso recolocaria em debate as diferenças entre países pelo controle do Ártico, até agora literalmente congeladas.\nSegundo a UE, tais mudanças nas rotas teriam “conseqüências para a estabilidade internacional e para os interesses de segurança” do bloco europeu.A possível tensão entre americanos, russos, canadenses e europeus no Ártico também será tema da agenda da Otan em sua reunião anual, no mês que vem, em Bucareste.\nPela primeira vez, a aliança tratará das ameaças relacionadas à disputa pelos recursos naturais. Mais uma demonstração de que generais e estrategistas estão preocupados com riscos de conflitos envolvendo o abastecimento do planeta.\nluma 22 de março de 2008 11:06\nRô, me desculpa! Estou adicionando os links que confirmaram a presença, porém faço a busca primeiro pelo technorati e como não fez referência a nenhum dos blogues envolvidos, não achei por lá.\nJá estive aqui hoje, mas só tinha o post abaixo. Acho que acabou de publicar, não?\nluma 22 de março de 2008 15:09\nRosane, vim agora com calma ler o seu texto. Muito triste o caminho que a humanidade escolheu para si. Não existe desculpa, um faz porque o outro também faz, então não vamos esperar que o outro faça e vamos fazer a nossa parte.\nEssa matéria é assustadora!!\nTine Araujo 22 de março de 2008 18:57\nNossa que triste essa matéria!!!\nDifícil não aceitar que já sabemos onde vamos parar com isso...\nQuero aproveitar para retribuir seus votos de Feliz Páscoa!!! Espero que seja abençoada e que você e seu pézinho já estejam bem :)\nRoseane, 23 de março de 2008 05:12\nMuito bom seu post. É informativo. A água é um direito humano e, infelizmente muitas pessoas estão com esse direito violado. Gostei da fotos de você dois. Muito linda. Bom domingo e feliz páscoa!\nDu 23 de março de 2008 12:13\nFicou perfeito Rô, como sempre!\nSombra do Sol 23 de março de 2008 12:54\nOlá amiga boa tarde, quase não chego a tempo, hoje é um dia especial e não poderia deixar de passar aqui. Páscoa é tempo de Amor, de família e de Paz... É tempo de agradecermos discretamente por tudo que temos e por tudo que teremos. Páscoa é um sentimento nos nossos corações de esperança, fé e confiança. É dia dos nossos sonhos parecerem estar mais perto, tempo de retrospecção por tudo que tem sido e uma antecipação de tudo que será.E é hora de lembrar com amor e apreciação as pessoas em nossas vidas que fazem diferença... Pessoas como você!!! Tenha um excelente domingo e uma semana repleta de muita paz, saúde e luz. Abraços fraternos do amigo.\nRoseane, 24 de março de 2008 08:18\nRo o teu comentário é que foi terno. Engraçado o nome do teu blog, é quase o mesmo nome do meu. Ro é como meu marido me chama e muitas pessoas passaram a me chamar assim. Aí adotei o apelido para o blog e como sou cheia de pavulagens, o nome do blog, que antes era nutriane, virou Pavulagem da Ro. Tenha uma ótima semana! Ah, você disse que iria ler o documento dos Guarani com calma e avaliar se mandaria a carta. Se você mandar e receber uma resposta do Planalto me avisa, ok? Bjks\n»Cláudia Pit« 24 de março de 2008 15:28\nEstava afastava por motivos de saúde e fiquei feliz ao ver que vc havia passado no meu cantinho.\nSobre seu texto, informativo, real e profundo... Água é vida. Precisamos fazer algo, mas precisamos de união!\nLeonor Cordeiro 25 de março de 2008 14:47\nAchei o seu texto muito informativo, você fez uma ótima participação na blogagem.