Filmes De Exercícios Para Fazer Em Casa! Quais Os Melhores? - 31 May 2018 13:56\nO que é a vigorexia? Segundo (Novaes JS, 2001) (Antunes HKM, 2006) vigorexia se enquadra em um tipo de transtorno dismórfico corporal. Isso nada mais é que exacerbar defeitos estéticos que possua, ou imaginá-los. Isso gera desgosto psíquico podendo chegar a níveis de se descobrir fraco e sem vigor. Pessoas do sexo masculino são as mais atingidas. Indico ler pouco mais a respeito de por meio do site visite a páGina. Trata-se de uma das melhores referências sobre isso este conteúdo na web. A análise da sua imagem corporal chega ao ponto de ser delirante e com amplo poder de insatisfação.No momento em que fazer exercícios em residência? Diversas pessoas não tem tempo, aplicação ou até dinheiro para treinar numa academia e não há problema qualquer nisso. Fazer exercícios em moradia podes sim ser uma fantástica possibilidade pra se manter saudável e com o corpo em dia. Existem duas categorias de exercícios, os exercícios aeróbicos e os exercícios anaeróbicos.Modificações hepáticas (fígado) como hepatite, hiperplasia e adenoma hepatocelular. No sexo feminino poderá ocorrer engrossamento da voz, acrescento clitoriano, avanço do pelo facial, acrescentamento do desejo sexual e alterações do tempo menstrual. Vale ressaltar que seus efeitos secundários são capazes de ocorrem independente da dose, contudo tem superior prevalência nos indivíduos que abusam dessas substâncias. Do mesmo modo os músculos, a dieta acaba virando bem como uma obsessão?Adicione em um litro de água e leve para ferve. No momento em que começar a borbulhar, desligue o fogo, coe e consuma 3 vezes ao dia. Outro diurético natural, o chá de dente-de-leão contribuiu pro funcionamento do intestino, melhorando a digestão e ainda o metabolismo. Misture duas colheres (de sopa) da planta com uma litro de água e suave pra ferver. Depois, desligue o fogo e deixe o recipiente abafado por cerca de dez minutos.Perder calorias é um desejo presente na tabela de várias pessoas que não foram agraciadas com aquele corpinho ideal. Dicas e receitas de como perder de calorias são desenvolvidas diariamente. É possível perder gordura com saúde e segurança, e isto é muito sério. O acúmulo de gorduras, e outros fatores que levam ao excedente de peso, é um recurso lento. Ninguém engorda de uma hora pra outra. O IMC (índice de massa corporal) varia no tempo de modo gradual, sem saltos.Em seguida, desça a mão em direção às costas, movimentando só o cotovelo com a força do ante-braço e ergue o peso outra vez em direção ao teto. Se ser obrigado a, use a outra mão para contribuir no controle do peso. Repita o movimento algumas vezes e faça com o outro braço. A prática regular de exercícios físicos pode aperfeiçoar imensos aspectos da vida, em tal grau no fortalecimento de músculos, como no ganho de auto estima e elaboração correta de incontáveis hormônios.Vejo isso no cotidiano pela prática clínica do consultório. As consultas de encerramento de ano multiplicam-se de modo a não ceder conta da busca. Os profissionais da saúde envolvidos com este universo precisam atuar de forma integra e de modo insistente em conexão a resultados saudáveis e prolongados.Para as pessoas que quer perder gordura, porém não aparecia encarar a malhação: que tal usufruir os dias de folia e queimar as calorias sambando? Apostando na onda pré-carnaval, a Bio Ritmo Academia resolveu apostar a aula de Bio Samba Show, que promete trazer excelentes resultados pro seu organismo. E, o melhor, ao som da a bateria da Rosas de Ouro por você não perder o rebolado. A aula coletiva combina muita alegria, diversão e samba no pé com exercícios para emagrecer que vão conceder fôlego e resistência pra encarar a estrada. De acordo com o educador físico, Isaias Leme, "o samba como exercício melhoria o condicionamento cardiovascular, a circulação e pressão nas artérias, além da perda do stress".O treino a dois é uma incrível escolha pra manter a maneira física, em razão de e também aumentar a motivação para treinar, também é muito descomplicado e prático, não sendo obrigatório utilizar máquinas ou gastar muito dinheiro na academia. Isso pelo motivo de, o treino a pares pode ser feito em casa com amigos, familiares ou até com o namorado ou namorada. E ainda impede o vexame que algumas pessoas possuem a respeito treinar pela academia quando não se tem a forma física desejada.10 Observação de Crédito - Procedimentos cinco CS Um prazeroso exercício para agonia nas costas dois folhas de couve picadas em tiras 1 pitada de canela Água de berinjela 14 - Alguns grãos integraisOs melhores exercícios em caso de artrose no joelho são os que fortalecem os músculos da porção da frente da coxa, e também a parcela lateral e interna, pelo motivo de dessa maneira os músculos ficam fortes e cortam a sobrecarga dos joelhos. Os exercícios devem ser realizados todos os dias, com séries de repetição de 3 x vinte. Isto é, cada exercício precisará ser efetuado vinte vezes e deste modo há quinze segundos de descanso. - Comments: 0\n9 Jeitos De Descobrir Motivação Para Malhar - 31 May 2018 01:41\nEncontre os tipos e a classificação das hérnias de disco. O médico pode receitar remédios analgésicos e anti-inflamatórios para combater a aflição no pescoço e a agonia de cabeça que pode aparecer por causa hérnia. Pomadas como Cataflan ou Reumon Gel são boas opções para ir no momento em que notar aflição e são com facilidade encontradas na farmácia e conseguem ser compradas sem prescrição médica. E, por incrível que pareça, fazer exercícios de manhã te deixa mais disposta - mais do que o café - pra encarar as tarefas do dia. Mesmo que malhar de manhã esteja afastado de ser uma opção pra você, é respeitável começar um horário fixo para fazer os exercícios. Dessa forma, você impossibilita aquela desculpa "ah, mais tarde eu vou" . Vamos combinar, o "mais tarde" a toda a hora é adiado para amanhã, e depois de amanhã e aí chega o famoso discurso de "na segunda eu começo" e nada ocorre. De acordo com uma reportagem do The New York Times, sete minutos são suficientes para uma atividade física completa, que trabalhe todo o corpo humano. E você nem ao menos tem que estar em uma academia ou ter outros equipamentos.Dê um passo pra frente e flexione o joelho até formar um ângulo de 90º. Retorne para a posição inicial e repita o movimento com a outra perna. Deite com a barriga pra cima com as pernas elevadas e flexionadas em 90º. Puxe as pernas em direção ao tronco, mantendo a coluna apoiada. Volte o quadril e repita o movimento. Faça o movimento modelo de flexão de braço e, no momento em que reverter à posição inicial, toque um ombro com a mão do lado oposto.Minha existência. Consultado em 4 de junho de 2016. Cópia arquivada em seis de abril de 2016 ! Prof.º Leonardo Delgado. «9° Ano - Ensino Fundamental ‐ Ginástica» (PDF). Ginastica de Academia (em três páginas, e total de 579 palavras)». Esse artigo sobre isso esporte/desporto é um esboço. Você poderá socorrer a Wikipédia expandindo-o. Este texto é disponibilizado nos termos da licença Creative Commons - Atribuição - Compartilha Semelhante 3. Eu quase agora havia me esquecido, para criar este artigo esse post com você eu me inspirei nesse blog exercícios fáceis para fazer em casa (http://catarinamoreira6.wikidot.com), por lá você pode localizar mais informações valiosas a esse postagem. 0 Não Adaptada (CC BY-SA três.0); podes estar sujeito a condições adicionais. Para mais dados, consulte as condições de uso.A hérnia de disco cervical acontece no momento em que há uma compressão do disco intervertebral encontrado pela região do pescoço, entre as vértebras C1 e C7. Dependendo de sua gravidade as formas de tratamento são capazes de diversificar desde o exercício para perder peso de medicamentos pra alívio da angústia, sessões de fisioterapia, exercícios ou, em último caso, a realização de uma operação pela coluna. Não é sempre que a hérnia de disco cervical tem cura, sobretudo quando há uma amplo degeneração do disco ou das vértebras envolvidas, entretanto o tratamento podes alcançar ótimos resultados e a pessoa pode deixar de constatar dor com os tratamentos disponíveis. Na maioria das vezes em caso de hérnia de disco protrusa ou extrusa não é necessário fazer cirurgia.Desta forma, se você não apresenta tempo ao seu organismo pra que ele se recupere, ele estará sempre quebrando aminoácidos, sem tempo pra reparar e fazer fibras musculares. Outra vez, é fundamental ter o acompanhamento de um profissional para estipular tua frequência de treinos. Poderá suceder com toda gente: você até vai para a academia, no entanto passa mais tempo batendo papo com os colegas e atualizando o Instagram do que realmente treinando. Claro que essa ocorrência não é a impecável, entretanto, como a academia também é um ambiente de socialização, não é diferente que seus frequentadores acabem gastando mais tempo do deveriam em atividades alheias ao treino. Realmente compensa permanecer de olho na quantidade e pela intensidade dos exercícios que você fez durante o tempo em que você esteve pela academia. Como todos os organismos são diferentes, não é sempre que as dicas vão funcionar para ti. Cada pessoa tem tuas necessidades e objetivos individuais, dessa maneira somente uma equipe com profissionais de educação física e nutrição será capaz de estabelecer os motivos pelos quais você não está atingindo os resultados almejados. Isso pode talvez acontecer por uma série de razões, desde a alimentação até a ausência de descanso adequado pra que seu organismo se recupere do treino. Vale recordar que cada corpo humano é diferente, deste jeito a direção de um profissional é indispensável para que você alcance seus objetivos de forma satisfatória e segura. Se o seu desejo é elaborar os músculos e não apenas mantê-los da maneira como eles estão, muito porventura você precisará aumentar a quantidade de comida que você está acostumada a consumir. É essencial comer mais calorias do que seu corpo gasta pra que ele consiga montar mais músculos, senão seu corpo humano não terá à insistência os nutrientes necessários. Ademais, pode ser recomendável fazer refeições e lanches com superior regularidade. Sim, você deve ampliar a sua ingestão calórica, porém isso não significa que sua alimentação deve se basear em pizza, salgadinhos industrializados e doces. - Comments: 0\nO Que Emagrece Mais: Dieta Ou Exercício? - 28 May 2018 23:12\nCompartilhe com seus amigos! Fazer dieta é primordial pra perder calorias. Contudo, pra acelerar essa perda de calorias, dirigir-se para a academia é assim como muito primordial. Exercitar-se regularmente poderá proporcionar que seu organismo fique mais firme ao longo do método de perda de peso. Os exercícios físicos mais indicados pra redução de peso são de resistência física, sendo a musculação um bom modelo.Responsáveis pela queima das gorduras acumuladas e avanço de músculos, esse exercício pode amparar a acelerar a queima de calorias até após quartenta e oito horas da prática. De imediato as atividades aeróbicas conseguem cooperar a redução de calorias também, com gasto alto de calorias. Os exercícios aeróbicos muito recomendados para perder peso são spinning com gasto de 600 calorias por hora, step com 500 calorias, natação com 400 calorias por hora, e hidroginástica com 500 calorias. Mais outras atividades são: elíptico com 400 calorias por hora, corrida pela esteira com 700 calorias por hora, e body pump com 500 calorias.Estas atividades apresentadas são ótimas pra emagrecimento mais rápido, e a dica é praticá-las em academia com direção profissional. A recomendação é dividir o tempo do treino entre os exercícios da musculação e os aeróbicos, com preferência de cinco dias semanais. A dica é comprar um aparelho digital pedômetro para indicação da quantidade de passos efetuados todos os dias; a indicação se resume em dez.000 passos diários.Pra perder um kg da gordura a semanalmente, isto é, 4 kg da gordura pura mensalmente, é necessário executar exercício para queima cerca de 600 calorias diárias, em cinco vezes semanais, sem revelar a musculação diariamente. A queima calórica é alcançada com promoção do exercício por um hora e a freqüência cardíaca tem que ser mantida, em torno de 80 por cento da competência máxima individual.E a inteligência varia conforme o condicionamento físico, intensidade da atividade e idade. Os exercícios executados abaixo dos valores não auxiliam a perda de gordura. O cálculo da freqüência cardíaca maravilhoso pra perder peso é feito através da equação, com subtração da idade de 220, e cálculo posterior dos valores que representam 65% e 80 por cento nesse valor. Para obter a freqüência cardíaca de forma manual, é necessário botar o dedo indicador e médio pela área anterior do pescoço, para sentir a pulsação do coração. Conte a periodicidade por dez segundos e multiplique por 6, com repercussão indicando a freqüência cardíaca por minuto. Com estes dados, você vai poder regular melhor a quantidade de exercícios que você precisa fazer pra alcançar o teu peso certo. Compartilhe com seus colegas!Café da manhã: 250 g de queijo cottage sem gordura (212 calorias) e oitenta g de morangos (25,seis calorias). Um outro ambiente divertido que eu gosto e cita-se sobre o mesmo tema por este website é o blog thermatcha https://necessitae.com/thermatcha/ (necessitae.com). Pode ser que você goste de ler mais sobre isto nele. Lanchinhos (o consumo necessita ser dividido ao longo do dia e não é para ser feito todo de uma vez): Um maçã média (72 calorias), ½ laranja (31 calorias) e 80 g de framboesas vermelhas (quarenta e um,6 calorias). Como desinchar: faça exercícios regulares após dois ou três meses depois do parto Exercício onze Cozinhe em fogo pequeno (160 ºC) até os ovos estarem cozidos Exercício doisCafé da manhã: Um ovo cozido (setenta e sete calorias), um xícara de melão cortado em cubos (cinquenta e três calorias) e 100 ml de leite desnatado (trinta e dois,cinco calorias). Os exemplos são ilustrativos e a constituição do cardápio poderá e tem que diversificar de acordo com o intuito que cada pessoa tem em conexão à perda de peso. O que você vai alterar na sua dieta de imediato? O que você achou dessas opções de cardápio para a dieta de 1200 calorias por dia? Acredita que conseguiria perder calorias seguindo esse plano alimentar?Hoje falaremos a respeito os melhores exercícios para perder barriga de forma rápida, contudo primeiro é preciso livrar-se de determinadas ideias erradas, muito propagadas pelas pessoas em geral. Estas ideias não tem nenhum embasamento técnico e científico e acabam por prejudicar aqueles que estão numa pesquisa séria por perder gordura.Errado. Abdominais são exercícios que mobilizam os 4 músculos do abdômen (reto, oblíquo externo e interno e transverso). Quer dizer, no momento em que você faz um abdominal você fortalece seus músculos, no entanto não queima a camada de gordura, que é o que de fato precisa sair para que você perca a barriga.Isso visto que mesmo que você execute, freneticamente, 100 abdominais, o gasto de calorias é pequeno e o teu intuito de trincar a barriga de forma acelerada não é atingido. Os abdominais são ótimos se você já está em um modo de queima de gordura, já que eles vão lhe deixar instituído (a), "durinho" e irão melhorar tua apresentação. Em algumas expressões, darão um perfeito visual. Uma pessoa que faça um exercício achado pode ter a ilusão de que está queimando gordura só naquela região, todavia isto assim como não thermatcha funciona é verdade.Já que pra fazer o exercício, seu corpo humano utiliza a gordura de tua corrente sanguínea total, não apenas do tecido adiposo do ambiente que você está trabalhando. O que acontece portanto é que você podes sim consolidar uma musculatura específica, mas não poderá queimar a gordura de uma localidade específica. Com esses exercícios de aumento de massa muscular, você vai criar massa muscular (ou massa muscular), que é o tipo de massa que faz as pessoas ficarem com um porte realmente saudável e formoso. - Comments: 0\nFórum Dos Leitores - 28 May 2018 20:40\nA gordura abdominal, e também esteticamente condenada, também é um vasto fator causador de infartos, derrames e diabetes. A lipoaspiração, por exemplo, não dá conta de eliminá-la e isto ocorre visto que o procedimento não adiciona a retirada de gordura dos órgãos internos, da parede dos vasos ou de dentro da barriga, que é a mais perigosa.Soluções milagrosas não estão em cogitação nesses casos e a melhor atitude a tomar é começar uma alimentação mais balanceada e saudável, além de investir tempo em atividades físicas. Segundo um estudo praticado pela Duke University Medical Center, nos Estados unidos, os exercícios mais eficazes para reduzir a barriga são os detophyll funciona mesmo https://necessitae.com/detophyll/ aeróbicos. Os pesquisadores acompanharam durante 6 meses 196 adultos entre dezoito e 70 anos, sedentários e com sobrepeso.20 gramas de folhas de alcachofraDoces em geralQual é a quantidade segura de ingestão de vinagre de maçã por dia? E como utilizá-loum pedaço (20 gramas) de coco fresco naturalÉ apenas o que a mulher deve pra regressar a ter um corpo humano deslumbrante, magro e femininoAdmin at — Responder3 - Supino retoO grupo que realizou somente exercícios aeróbicos (correndo doze quilômetros por semana) obteve uma perda de 67% a mais de calorias do que o grupo que realizou exercícios de resistência (abdominais, tais como). Além da perda acelerada de calorias, os exercícios aeróbicos assim como se mostraram mais eficazes na perda da gordura visceral, que é a que gordura acumulada na localidade da barriga.O terceiro grupo, que realizou uma união dos dois tipos de exercício, adquiriu resultados parecidos aos do grupo que só praticou a corrida. Assim, aí vão alguns exercícios poderosos na competição contra a barriguinha e seus males. O grande mito da perda de gordura localizada.Exercícios abdominais fortalecem os músculos da barriga, tonificando-a e potencializando o efeito de barriga chapada. Entretanto é respeitável recordar que, sozinhos, não queimam gordura. Isso ou seja que você poderá usá-los como complemento de um programa de treino entretanto, se apostar só nisso, vai perder tempo. Seu corpo humano não queima gordura localizada, ele retira as calorias necessárias para a prática de acordada atividade de todas as reservas existentes no corpo de maneira uniforme.Desta maneira os exercícios aeróbicos são mais eficazes quando o objetivo é reduzir a barriga. Não vale correr dez quilômetros uma vez por semana e esperar que a gordura se desfaça por encanto. O que emagrece é a continuação da atividade e a persistência em realizá-la com intensidade e regularidade moderadas, alternando entre ciclos de maior ou menor vigor físico ao longo do mesmo tempo de treino. Esses picos de intensidade exigem que o corpo queime calorias até mesmo dos lugares mais difíceis, como é o caso do abdômen. O considerável é se misturar! A dança movimenta a maioria dos músculos do corpo, e também ser uma atividade muito agradável. Uma bacana opção de exercício pra queimar calorias sem muito desgosto.Experimente encaminhar-se trabalhar de bicicleta. Ou ceder uma volta na cidade depois do trabalho. Usando os materiais de segurança adequados, o exercício é prazeroso e traz resultados expressivos para o corpo humano. Além de queimar calorias e amparar a perder a barriguinha, tonifica os músculos das pernas e do bumbum - efeitos prejudiciais irresistíveis para toda mulher que não tem muito tempo para se exercitar. Exercícios aeróbicos são eficientes, no entanto exigem um prazeroso preparo físico. Não se esqueça de alongar antes de começar as atividades e comece com séries leves, aumentando a intensidade e regularidade devagar. Tomando esses cuidados, vá correndo calçar o tênis e colocar esse corpo para funcionar! Se quiser saber mais infos a respeito deste conteúdo, recomendo a leitura em outro fantástica blog navegando pelo link a a frente: detophyll bula https://necessitae.com/detophyll/. Alguém podes desistir facilmente, contudo ter uma mente focada e metas de curto tempo desde o início irá amparar. Tenha um grupo de apoio, seja de amigos ou família, que irá continuar te encorajando a sair da sua zona de conforto. - Comments: 0\nVisualize Os Tipos De Alimentos Que Ajudam A Emagrecer - 28 May 2018 18:26\nCertos tipos de alimentos e estilo de vida são capazes de auxiliar a conter a gordura abdominal. No entanto a gordura abdominal não aparece ou desaprece em resposta a alimentos específicos. Pois o que todos estes alimentos que ajudam a perder calorias executam? A maioria dos alimentos que você vê em listas por isso caem em um desses 2 tipos de alimentos.Exemplos dessa classe "para secar a barriga" adicionam salmão, abacate, azeite de oliva, amêndoas e feijões secos. Estes alimentos de fato ajudam a perder peso? Na verdade não. Todavia alimentos que contêm proteínas, gordura, e/ou fibras, têm digestão e absorção relativamente lenta, dessa maneira tem menos probabilidades de causar um extenso acréscimo de açúcar no sangue. Estes alimentos são capazes de até desacelerar a digestão e absorção de carboidratos de outros alimentos com os quais são ingeridos. Quanto menos você come, mais rápido você perde peso com ou sem exercícios, mas… Leite podes eliminar os sintomas do estresse e da TPM 2 truques pra apagar 5 quilos em só uma semana Um ou 2 ovos cozidos Chás verde 150 ml de água Leite, queijo e iogurte integral. Conseguem ser substituídos pelos colastrina light Não, abdominais não eliminam barriga A ideia nesse lugar é que no momento em que teu açúcar no sangue aumenta (como quando você come doces ou carboidratos refinados), ele coloca em movimento uma cascata hormonal que promove o armazenamento de gordura abdominal. A esperança é que ao impossibilitar picos de açúcar no sangue, você também impossibilite gordura abdominal. E há muitas pesquisas para apoiar essa hipótese. Há outros proveitos em potencial, bem como.Alimentos que contêm mais proteína e fibras assim como conseguem regular seu apetite e te auxiliar a impossibilitar comer além da medida. Entretanto, não cometa um problema: Não importa os tipos de alimentos você alternativa, se você ingerir mais calorias do que necessita, as calorias em excedente serão armazenadas como gordura. Exemplos dessa segunda classe dos tipos de alimentos que ajudam a perder peso são chá verde, pimenta de Caiena, vinagre, assim como qualquer coisa rica em proteínas, como ovos, carnes e peixe. Esses alimentos possivelmente aceleram seu metabolismo, fazendo com que seu organismo queime suas reservas de gordura - incluindo a gordura abdominal. No tempo em que é verdade que esses alimentos podem melhorar seu metabolismo, o diabo está nos dados.Uma xícara de chá verde ou uma colher de chá de pimenta de caiena poderá te fazer queimar dez ou vinte calorias a mais por dia, entretanto é preciso 3500 calorias para queimar dois quilos de gordura. Sinta-se livre para adicionar esses estimulantes de metabolismo na sua dieta, entretanto não espere milagres. Outra forma de ampliar seu metabolismo e conter gordura abdominal é agrupar mais exercícios à tua rotina. Em característico, concentre-se em exercícios de resistência e em intervalos.Um estudo recente descobriu que alternar entre intervalos breves e intensos e intervalos de descanso é bem mais efetivo na redução de calorias abdominal do que se exercitar em um ritmo permanente. Aumentar tua massa muscular magra com treinos de resistência irá ampliar o número de calorias que você queima e irá te ajudar a reduzir a gordura corporal. Se quiser saber mais dicas a respeito nesse conteúdo, recomendo a leitura em outro fantástico site navegando pelo link a seguir: vocę pode olhar aqui. Há outra estratégia que pode te auxiliar a diminuir teu abdômen. O cortisol é um hormônio que é liberado em resposta ao estresse. E quem de nós não têm bastante estresse nos dias de hoje? Nesse lugar está o defeito: Níveis de cortisol cronicamente altos estão ligados ao acréscimo de gordura abdominal. Azeitona Engorda ou Emagrece?É claro, diminuir o estresse em sua existência não é tão fácil. Substituir tua viagem ao serviço por uma hora de meditação pode não ser uma opção. Porém, a maioria de nós podes desligar a Tv (ou tablet) uma hora antes e encaminhar-se pra cama - e isso pode talvez ter um efeito profundo e imediato nos seus níveis de cortisol.Seu corpo percebe a falta de sono como estresse. Aqueles que dormem insuficiente tendem a ter níveis mais altos de cortisol, o que pode acudir a esclarecer por que dormir insuficiente é consistentemente conectado ao ganho de peso. Para resumir, por aqui estão 6 dicas exclusivas para impossibilitar uma barriga flácida.Não é coincidência que estas mesmas estratégias te ajudarão a suprimir seus riscos de doenças e desacelerar o recurso de envelhecimento! Limite sua ingestão de açúcar e carboidratos refinados. Alternativa alimentos que têm várias proteínas e fibras. Não coma exageradamente. É importante escolher alimentos saudáveis, mas você bem como necessita comê-los em quantidades que te permitam preservar um peso saudável. Seja tão esperto quanto possível. Faça o que puder para minimizar o estresse. Faça com que um sono de peculiaridade seja prioridade. Quais alimentos dos citados acima você come com superior periodicidade? Você acreditam que eles conseguem estar te auxiliando a perder calorias? - Comments: 0\nVocê Domina, Mesmo, O Que é SEO? - 20 May 2018 04:55\nTorna-se mais impactante, como por exemplo, uma loja de roupas que produz artigos sobre as recentes tendências da moda ou publica guias para proteger os usuários a fazer nós de gravata. Além disso, no momento em curso formação seo que a loja é citada por artigos na imprensa on-line e as reportagens dão o link pro site oficial da empresa, a companhia ganha espaço. Vamos à má notícia primeiro: é essencial deixa claro que por mais cuidadoso que você seja, o processo de alteração pra um novo domínio irá afetar temporariamente seu posicionamento nos sites de busca como o Google. Como consequência, isso bem como vai afetar temporariamente o teu tráfego originado da busca orgânica.- DRF/NATAL 0440151 - IRF/NATALA globalização, a educação e o desempregoQuem somosModo de curso seo gerência democrático e participativo"Um hospital deste porte só poderia ter uma equipe bem treinada como essa. Parabéns."Pede obediência e perseverança. Um outro local interessante que eu gosto e cita-se sobre o mesmo assunto desse web site é o website curso formação seo. Talvez você goste de ler mais sobre isto nele. O mais complexo é permanecer depois que você entra", diz a candidata a vaga na Aeronáutica ou Marinha, que tem noivo bem como nas Forças Armadas. Thaíz Andrade Fernandes, vinte e um, radicalizou e vai tentar pra 3 Forças. Todavia Aeronáutica é a principal seleção. Tenho que ser militar. O que é HTTP Header? No momento em que desejamos acessar um blog qualquer, o que fazemos é entrar na Web pelo navegador que mais nos agrada, escrever a URL ou pesquisar em algum site de buscas e tchanam: o web site que queríamos acessar carrega. Todavia, como muitos de vocês prontamente precisam saber, isto não acontece de forma tão mágica, e sim há uma interação entre navegadores e servidores para que essa exposição final seja possível.Evidentemente temos que levar em conta que a situação de vulnerabilidade das famílias está diretamente relacionada às condições socioeconômicas, destacando-se a péssima distribuição de renda, associada aos programas de estabilização macroeconômicos. Desse jeito, a contração pela economia destrói a apoio familiar, desagrega seus participantes, distorce os valores éticos habituais, incentiva o individualismo. A família constitui um elo de ligação entre os participantes do grupo familiar e a nação. Sob esta óptica, a família não só interioriza estilos ideológicos dominantes na nação, mas bem como efetua a projeção em outros grupos dos modelos de relação montados e recriados dentro do respectivo grupo.Numa analogia fácil, é como uma avenida repleta de curvas, e é preciso estar periodicamente concentrado às alterações, melhorando o que de imediato foi feito e implementando outras táticas quando os algoritmos sofrem "updates". A princípio, é fundamental relembrar que otimização não é o mesmo que links patrocinados. Sempre que a primeira é trabalhada dentro da pesquisa orgânica – os resultados naturais advindos de pesquisas dos internautas –, o segundo é um serviço de publicidade do Google que não tem nenhuma conexão com o S.e.o. (search engine optimization). Deve possuir o poder de motivar e persuadir o outro. Franco (2008, p.55) diz que "a melhor forma de pilotar uma organização pro sucesso é por meio dos líderes que lá estão que viabilizarão os curso seo resultados por meio das pessoas". Imediatamente Maximiano (dois mil, p.331) reitera que "a liderança é uma função, papel, tarefa ou responsabilidade que qualquer pessoa tem que executar, no momento em que é responsável pelo funcionamento de um grupo".O senhor necessita de um discernimento mediano em linguagem de programação pra conseguir fazer as mudanças que tem que. E não pretendo pôr pânico ou relatar que o web site não tem êxito. Todavia, devo alertar que podes se confundir e causar uma má impressão ao seu freguês/usuário". Contratempo 03 – CSS – "Vou mudar tudo?Porter realça que: A produtividade é o importante principal, a alongado período, do modelo de existência de um povo, pois que é a razão fundamental da renda nacional per capita. Em países com dimensões continentais como o Brasil é inviável pressupor que o desenvolvimento econômico e social oferecer-se-á sem o desenvolvimento simultâneo e competitivo nos setores primário (agricultura), no setor secundário (indústria) e no setor terciário (de serviços). Você porventura neste instante ouviu expor sobre o assunto IPv6, contudo ainda pode permanecer um um pouco confuso a respeito os detalhes do que é, como funciona e o que ele significa pro futuro da Web. Este post lhe dará uma rápida introdução ao IPv6, e discutirá as implicações sobre isto S.e.o. (otimização para motores de buscas) que podem resultar em roll-out de IPv6 (mais especificamente sobre o conceito de C-Blocks).Domina aquela intuição legal de ser atendido pelo dono da lojinha do bairro, que conhece qualquer um de seus freguêses tão bem, que sempre acerta no que lhes dá? Com a tecnologia digital, isso pode ser feito pra milhares, milhões de freguêses: os sistemas podem apontar a qualquer um deles algo que de fato lhes seja significativo, no instante que eles precisam, no canal que lhe seja mais conveniente.Depois desta analise, conseguiu compreender quais são os principais fatores de ranqueamento dos sites ou páginas analisadas dos concorrentes? Quais conteúdos são melhores posicionados, procurados e compartilhados? Então… faça alguma coisa ainda melhor fundamentado por todo entendimento adquirido, defina sua estratégia de colocação e mantenha o tema. No entanto como realmente vou fazer isso? CHOPRA, Deepak. A alma da liderança. HSM Management, n. 33, jul-ago/2002. HUNTER, James C. O monge e o executivo. LACOMBE, Francisco; HEILBORN, Gilberto. Administração: princípios e tendências. Perfeito, Maíra R. Empreendedorismo, estilos de liderança e diferenças quanto ao gênero. MAXIMIANO, Antonio Cesar Amaru. Suposição geral da Administração: da revolução urbana à revolução digital. Suposição geral da administração: da revolução urbana à revolução digital. MINICUCCI, Agostinho. Psicologia Aplicada à Administração.O que poderá nos expor sobre o assunto das estratégias que montou pra fazer e preservar uma expressiva audiência de seguidores fiéis? Estou frequentemente ouvindo meus seguidores e me comunicando com eles. Entendo em quais áreas têm problemas e crio conteúdo que vai auxiliar pra que aprendam. Tenho consistentemente bloggado sobre isso marketing digital ao longo de toda a minha vida adulta, e é então que as pessoas esperam conteúdo de alta propriedade de mim. - Comments: 0\nO Que é E Como Fazer - 18 May 2018 21:25\nOs suplementos alimentares já viraram febre entre as praticantes de atividades físicas. Existem diversos tipos, entre eles, os energéticos, proteicos, compensadores, repositores e aminoácidos. No entanto, no final das contas, quais são os usados pelas atletas ou ratas de academia para ter o corpo humano instituído? A treinadora e paradigma fitness Carol Saraiva, figura conhecida entre as marombeiras, conta qual é a sua suplementação alimentar, que lhe garante um corpo invejável perto com a musculação, os exercícios aeróbicos e o crossfit. C e complexo vitamínico duas vezes ao dia. Alerta - É interessante recordar que suplemento sem indicação coloca em risco coração, fígado e rins. Assim sendo, sempre consulte um médico antes de dar início qualquer suplementação alimentar.O adutor do hálux tem porções oblíqua e transversa. Ambos inervados pelo plantar lateral. Em diversos aspectos as duas porções são músculos separados. A porção oblíqua nasce da extremidade anterior do ligamento plantar enorme, particularmente da bainha do fibular grande. Insere-se no sesamóide lateral e na falange proximal perto com a porção lateral do flexor curto do hálux, funcionalmente é uma porção desse flexor. A porção transversa é fixada aos ligamentos plantares das articulações metatarsofalâncas dos 4 dedos laterais e se estendem entre eles.Tem, dessa forma, a mesma extensão do ligamento metatársico profundo. Medialmente, alcança e se fixa no Nandrolona lado da bainha fibrosa do flexor longo do hálux. A porção transversa atua com uma marca contrátil pras cabeças dos metatársicos. O flexor do dedo mínimo é um menor músculo que nasce da bainha do fibular grande (e sendo assim, dos ossos adjacentes, incluindo o quinto metatársico).Insere-se na apoio da falange proximal do dedo mínimo. É inervado pelo plantar lateral. Presume-se que flexione o dedo mínimo. Várias das fibras musculares inserrem-se no quinto metatársico. Essas são capazes de criar um tecido muscular separado, o aponente do dedo mínimo. O termo aponente, mas, menciona-se a uma atividade não existente. Quarta camada: os números dos dois grupos são, finos e achatados de um lado pra outro sobretudo nas suas superfícies plantares. Cada um dos três interósseos plantares nasce por uma só porção medialmente, a apoio do teu respectivo metatársico (terceiro, quarto, quinto) e a bainha do fibular longo.Os tendões dirigem-se para frente, acima do ligamento metatársico transverso profundo, para o contorno medial da apoio da falange proximal. Qualquer um dos 4 interósseos dorsais situa-se em um espaço intermetasico e nasce das diáfises dos ossos adjacentes. Cada tendão se dirige anteriormente, acima do ligamento metatársico transverso profundo pra apoio da falange próximal. Você poderá ansiar ver alguma coisa mais profundo relacionado a isso, se for do teu interesse recomendo entrar no website que originou minha postagem e compartilhamento destas infos, veja Nandrolona e leia mais a respeito de. A porção mediai do primeiro interósseo dorsal normalmente nasce da base do primeiro metatársico e diversas vezes tem pequenas origens adicionais do tendão do fibular Deca comprido e dorsalmente do cuneiforme mediai.Um/dois colher de sopa de raspas de laranjaNão despencar na tentação dos fast foods ou das comidas prontasAbdominal clássicoTomar um copo de 3 em 3 horasum colher de óleo de coco7 - DescansePela inervação e ação todos interósseos são inervados pelo plantar lateral. Menores filamentos podem ser aferentes. Os interósseos e os lumbricais fletem as articulações metatarsofalângicas e, como antagonista dos extensores longos, permitem a esses atuar a partir dos dedos fixados e, deste jeito, mover a perna. Uma das causas principais da origem do Esporão de Calcâneo é a tração a respeito do perióstelo. O pé várias vezes se adapta a estes em atividade da morosidade da formação da exostose, uma vez que a irritação do calcâneo e de seu perióstelo é contínua.Algumas causas da geração do esporão por exemplo modificações artríticas, esclerose senil, pior infeccioso, trauma (agudo, postural e profissional). O trauma é o item fundamental não só no aparecimento do esporão plantar, como também, no desencadeamento dos sintomas. O esporão de calcâneo tem maior incidência em mulheres obesas com idade entre trinta e cinco e trinta e seis anos, entretanto bem como encontramos em homens. Há fatores predisponentes ou agravantes como: obesidade, mau suporte plantar, gota, diabetes, microtraumas e transtornos estáticos do pé (pé plano, valgo, etc.).Tipos de Esporão de Calcâneo. O tipo de esporão de calcâneo é obtido segundo a tua localização, o que só é possível uma confirmação no momento em que praticado o exame radiográfico. Os tipos mais freqüentes são o esporão calcanear inferior, plantar ou subcalcanear, que vai do recurso medial de um ou ambos os calcâneo no significado do pododáctilos. Os sintomas mais freqüentes em um paciente com Esporão de Calcâneo são: dor, edema (que pode necessitar da inflamação ou defeito postural).A sintomatologia álgica é instalação gradual, se não for a razão uma infecção nesse caso pode aparecer Nandrolona de forma abrupta. As algias são capazes de se agravar quando o paciente estiver andado ou de pé. A aflição surge no ápice forma um ângulo para miúdo por depressão do arco longo. Diversos esporões de calcâneo só são descobertas por intermédio da radiografia, por não haver sintomatologia álgica. - Comments: 0\n6 Receitas Low Carb Pra Jantar - 17 May 2018 18:02\nDominar um corpo humano muito bem hipertrofiado chama atenção não apenas no âmbito de competições, assim como também nas campanhas publicitárias, o que justifica a requisição da presença de Sergi Constance em algumas. O espanhol detém um dos corpos mais bem conceituados do universo e coleciona títulos de batalhas fitness, que são anunciados com muito orgulho, junto à tua carreira bem sucedida de padrão. Sendo inspiração pra muitos garotos que desejam fazer um corpo com músculos em evidência, a dieta e treino de Sergi Constance podes servir de modelo para a modificação de estilo de vida de diversos jovens.O atleta e paradigma Sergi Constance nasceu em vinte e cinco de outubro de 1988, pela Espanha. Ele não só é praticante de atividades físicas, como também se dedicou pra ocupar a certificação de Bacharelado pra atuar no campo. Eu quase prontamente tinha me esquecido, pra criar este artigo este artigo contigo eu me inspirei por este blog plano de aceleração do emagrecimento funciona de aceleração do emagrecimento; https://necessitae.com/,, por lá você pode achar mais informações relevantes a este postagem. As costas e ombros são as partes corporais em superior evidência no corpo de Sergi Constance, e ele justifica seu físico a partir dos pretextos de seus treinos e alimentação.É essencial ressaltar que não há algumas infos disponíveis sobre a dieta e treino de Sargi Constance, por causa de o seu reconhecimento é recente, e vem crescendo desde o término do ano passado. Hoje em dia, Sangi procura parcerias e patrocinadores, e se divide entre Miami e Nova York. Ele deseja aumentar a tua visibilidade, e está se dedicando arduamente pra aperfeiçoar a tua estética corporal pros futuros torneios de fisiculturismo. Sergi é um paradigma e atleta que conta com patrocínios da Espanha, e além de ser educador físico, ainda é dono da linha de roupas Aethetix Era. A partir de suas artigos nas mídias sociais, o treino de Sergi Constance se tornou referência pros jovens, e provando sua representatividade, ele conta com no mínimo três,1 milhões de seguidores em sua página no Facebook.Sergi conta que a toda a hora praticou esportes, contudo iniciou a prática de musculação ainda jovem, em uma academia recinto, sendo que não tinha cada aspiração, todavia se apaixonou pelo levantamento de pesos. Após as semanas iniciais, então ele decidiu se esforçar a aprimorar a construção de músculos, pesquisando a todo o momento o melhor possível de seu rendimento.Outro ponto de suporte pra Sergi Constance são as metas pré-instituídas. Ele confessa que lida melhor com metas de curto tempo, deste modo se sente continuamente motivado, visto que identifica sua superação a cada vitória, por menos que seja conquistada. Pra Sergi Constance, o espírito competitivo foi um dos apoios para ele se preservar firme na conquista as metas.02 Xícaras de vagem picada1 porção de carne grelhada300 g de bacalhauA desordem das nossas vidas Ele também destaca a relevância de seus fãs, que o apoiam e o instigam a prosseguir na carreira, sempre se superando. Ele reconhece que os atletas que o inspiram são responsáveis pelo seu sucesso, como Evan Centopani. A sua desejo de ser cada vez melhor como paradigma fitness internacional e um atleta com um dos melhores físicos da história do bodybuilding mantêm tua mente focada para que ele sempre se continue disposto às metas propostas. Como motivação para os treinos, ele comenta que a música o auxílio no levantamento de cargas, e em sua playlist não poderá faltar o melhor do rock, House music e Hip-Hop. Olhe abaixo alguns os suplementos consumidos pra doar um melhor suporte à dieta de Sergi Constance. Ele diz que os suplementos certos são capazes de otimizar os resultados, todavia é primordial identificar que esses não serão principais responsáveis pelo efeito hipertrófico de sucesso.É preciso utilizar sempre azeite de oliva no instante de cozinhar e se consumirmos cru, melhor. Leia assim como: "Quais São as Vitaminas Que as Meninas Necessitam Para Estar Saudáveis? Prontamente começa a parcela complicada. Ofertar as meninas frutas e verduras diariamente, e, se possível, que possa ser da data será mais apropriada. Frutas e verduras fornecem vitaminas, minerais e fibras sérias pro corpo humano de qualquer ser humano, ainda mais se falamos de crianças, que por fim estão em período de desenvolvimento.Acesse uma maneira de desfrutar, experimente as centenas de ideias que te ocorrem, com várias você acabará tendo sucesso. Às vezes, é simplesmente uma pergunta de teimosia. Pra colaborar para o cálcio dos ossos, o melhor é que consumam entre três ou quatro produtos lácteos por dia. Para que tenham as proteínas que precisa o teu organismo sirva duas porções moderadas de ovos, peixe ou carne. - Comments: 0\n→ DIETA FÁCIL E Barata Pra Perder calorias Ligeiro (Dá certo)! - 17 May 2018 06:54\nAs sementes de guaraná são repletas de cafeína e contêm até 4-8% de cafeína, mais do que grãos de café, que contém mais um menos um-dois,5% de cafeína. As sementes também são repletas de taninos e alcalóides de xantina teofilina e teobromina. Não complique além da medida as coisas. Siga um dieta com bastante proteína e calorias suficientes, durma por oito horas cada noite, siga um rotina intensa de treinamento todavia de modo inteligente e suplemente corretamente. Isto trará resultados, não tem que complicar as coisas. Não treine músculos que você terá que no dia de treino seguinte. Tais como: Não treine ombros ou tríceps se vai treinar peito no dia seguinte.Geralmente são feitas séries de 20 segundos de atividade intensa com dez segundos de descanso. O agradecimento especial para que consigamos potencializar a queima das gordurinhas em tão pouco tempo vai pro EPOC (Excess Post Exercise Oxygen Consumption) ou consumo excessivo de oxigênio depois do exercício. É pelo funcionamento dele que o metabolismo se mantém ativo mesmo horas após o treino.Tenha questão na técnica e efetivação perfeita. Fazer a realização perfeita corta as chances de lesões e garante que você tenha um progresso mais rápido e melhor. Exercícios compostos (os chamados exercícios básicos) por exemplo o Supino, Levantamento Terra e Agachamento necessitam ser incorporados no seu treino. Eles são exercícios excelentes que trarão os melhores resultados.Caso você gostou nesse postagem e desejaria receber mais informações a respeito do assunto referente, visualize por esse link simplesmente clique no seguinte Página da web mais dados, é uma página de onde inspirei boa fatia destas sugestões. Considerando-se uma ingestão normal diária de 190g de carboidratos. Já você conhece o melhor método existente suplemento para queimar gordura localizada na barriga queima contínua de gordura. Tome um tempo pra digerir esse conhecimento. Aproveite esta vantagem competitiva que você ganhou Divulgue suplemento para queimar gordura e definir músculos quem localizar vital. No Brasil, temos um enorme dificuldade com dica de particularidade. Todos parecem providenciar muito insuficiente valor pretendendo receber em troca grandes recompensas. Pessoas deixam de prover uma dica de característica honesta e sincera, agregando muito valor a quem lê. Esta é a ajuda que o Emagrecer de Vez tenta conceder. Imediatamente, vamos gastar energia!Acho interessante narrar isto visto que muita gente que me pesquisa não pode fazer exercícios, se sente muito desconfortável, está sem tempo ou simplesmente detesta. Pra esses casos, é primordial ressaltar que low carb irá trazer resultados, mesmo sem exercícios. Quer saber as respostas pras perguntas mais comuns sobre isto os exercícios na Dieta Low Carb? Participe da Sessão de Perguntas e Respostas AO VIVO que ocorre no dia 7 de Junho às vinte:30 (horário de Brasília).HIIT e Dieta Low Carb: Sem desculpas! Prontamente você não pode mais jogar a culpa pela ausência de tempo para se exercitar, por causa de o HIIT poderá ser feito em 4 minutos (isso mesmo!). Se você (como eu!) tem calafrios só de reflexionar pela ideia de atravessar mais do que 10 minutos andando numa esteira, o HIIT poderá ser o exercício perfeito pra ti. Dá com o intuito de cronometrar, são 4 minutos mesmo!Quem entende quem está citando por trás do pc? Desconfie bem como de matérias com inúmeros erros de português. Claro, um defeito ou outro é totalmente normal, somos todos humanos. Entretanto desconfie de textos com vários erros, isto denuncia que a pessoa que o escreveu não é uma pessoa realmente preparada para o tópico.O treino de peito necessita de muito desses outros grupos musculares, assim sendo caso você tenha os treinado no dia anterior, seu treino de peito será prejudicado. Dê a mesma atenção para TODOS os músculos do teu corpo. Sim, isso significa treinar panturrilhas com a mesma vontade e intensidade que treina os bíceps. Você precisa treinar todos os músculos se quiser ter um organismo belo, simétrico, estético e bem equilibrado. Um organismo bem equilibrado assim como corta a chance de sofrer lesões.Essa é uma conversa que não acaba nunca nos web sites especializados. Pra um atleta de ponta para o qual cada pequena alteração pode fazer a diferença no consequência, o que você come antes e após o treino podes ser significativo.Você imediatamente precisa ter ouvido comentar do HIIT (High-Intensity Interval Training ou treinamento intervalado de alta intensidade), contudo o que ele significa? HIIT e dieta low carb conseguem ser combinados pra acelerar um procedimento de perda de gordura? Antes de mais nada almejo deixar claro que é possível perder gordura sem fazer HIIT ou outro tipo de exercício, como já havia explicado.Eu levei um tempão colocando em um local só toda a prática por trás da teoria de forma a sugerir um programa que maximize seus resultados ao máximo. Por esse simplesmente clique no seguinte página da web página você pode assim como baixar todo o tema em formato PDF para ler depois . Voltanto, primeiramente, você deve saber a quantidade de carboidratos que você esta hoje em dia ingerindo. Caso esteja seguindo o esquema sugerido no desafio, estará consumindo aproximadamente quarenta e cinco por cento das suas calorias no formato de carboidratos. - Comments: 0\nPerca peso Com 15 Truques Diferentes De Tudo Que Você De imediato Viu - 17 May 2018 00:38\nO que é treinamento funcional? O treinamento funcional é projetado pra treinar os seus músculos a partir de atividades que conseguem ser feitas pela rotina diária. Desse jeito, este treino prepara seus músculos pra fazer movimentos comuns, parecidos aos efetuados no serviço, em moradia ou em definidos esportes. Este segredo de "fitness" atinge de maneira positiva muitos grupos musculares ao mesmo tempo em que promove a constância do núcleo.É feito levantando ao máximo tronco do chão, quase pela localização de sentar. Entretanto impossibilite essa modalidade logo no começo, quando tua musculatura ainda não está fortalecida. Isto em razão de o risco de machucar a coluna é extenso. Bola lembra brincadeira, e é essa a idéia mesmo: fazer uma aula com intenção de lá de divertida. Os músculos abdominais ganham tonicidade e força, quando você procura o equilíbrio a respeito do acessório.MITO. "Emagrece sim. Se bem orientada em conexão ao volume e intensidade, a musculação é muito eficiente pra a redução de peso. Pois, com o aumento de massa muscular, se intensifica-se o gasto calórico e acelera o metabolismo", explica César Gomes, profissional de educação física da rede Just Fit de Academias. MITO. Um outro território envolvente que eu adoro e cita-se sobre o mesmo assunto desse web site é o blog clique em Próxima página. Pode ser que você goste de ler mais sobre isto nele. "Não. Você poderá ficar com o organismo enrijecido, durinho, contudo ainda bem feminino praticando musculação", explica Gomes.Basta deitar em cima dela (procure um acessório especial pra prática esportiva. Levante o tronco até notar a barriguinha começar a queimar. Com uma legião de fãs universo à fora, essa aula trabalha a potência muscular. Enrijece os músculos fracos, alonga os que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Fortalece e tonifica a barriga. Prontamente pensou ter os benefícios da ioga e do pilates numa única aula?3 - Elevação Lateral Não são fenômenos alheios a isto. Contudo precisamos notabilizar que as crises nesses países não são frutos só dessas imposições. Os capitalistas, em tuas análises, levam principalmente em consideração aspectos positivos como mão-de-obra barata, que o governo gaste pouco com o apoio ao desempregado e que trate organizações estrangeiras assim como que as nacionais.O limão bem como conflito os gases, em consequência a ação antisséptica que combate os microrganismos que são capazes de causar fermentação no estômago e intestino. O limão é uma fruta que retém alta concentração de vitamina C, e também vitamina B5, vitamina B3, vitamina B1 e B2. Nele também pode ser encontrado cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, zinco, carboidratos e fibras.Não há razões exercício para perder peso assinalarmos este modo de globalização como algo novo, rotulado atualmente como neoliberal. Esta frase deveria verificar status novamente, quer dizer, uma corrente ideológica nova e original. O que temos na verdade é defesa da velha ideologia liberal, defendida no século XVIII. Como existe o julgamento favorável ao novo, ligado à idéia de "progresso", o prefixo "neo" adquiriu a denominação de alguma coisa novo, uma concessão indevida que enfraquece automaticamente a crítica. Mais apropriado seria conversar em paleoliberalismo11.Se você está treinando pra ganhar músculo ou para adquirir músculos mais determinados e um shape bom, a melhor escolha é treinar com os melhores exercícios da musculação, ou melhor, mais garantidos. Vamos mostrar por esse post a tabela dos exercícios mais utilizados pelos fisiculturistas consagrados que, tecnicamente, são os que trazem melhores resultados.Brasília: Banco do Brasil, 1999, p.16. SMITH, Adam. A riquesa das nações. São Paulo: Nova Cultural, 1996, p.479 vol I e p.400 vol.II. Nasceu na Escócia. É considerado o fundador da escola clássica. Pra ele, a solução para o funcionamento da economia na nação precisa ser encontrada nas leis de mercado, pela interação do interesse individual e pela concorrência. A essência da economia de mercado é que nela tudo se converte em mercadorias com um preço e que as ofertas destas mercadorias estão sujeitas à variante de preços. Você inclina o tronco pra frente e trabalha principalmente a região da massa muscular reto superior. Fazer o abdominal pela diagonal acrescenta o treino e trabalha a localidade lateral da barriga. Sit-up vem do inglês e isto é sentar-erguer. É considerado um dos mais eficazes e indicado para adeptos da prática dos abdominais. Essa modalidade retorna às raízes do exercício para perder peso.O limão é um alimento que contém muita vitamina C, que é um antioxidante. Ele ajuda a varrer radicais livres, previne o envelhecimento precoce, o aparecimento de doenças, principalmente o câncer", enfatiza a nutricionista. A fruta ajuda, ainda, aqueles que têm problemas com intestino vagabundo, uma vez que tem um leve efeito laxativo. O limão ainda auxílio a precaver doenças cardíacas, artrite, controla os sintomas da pressão alta e trata pedra nos rins. - Comments: 0


Nove pessoas são mortas em duas chacinas em São Paulo – Repórter Coqueiro Seco\nCrimes ocorreram na noite de terça-feira (4) em dois locais distantes da capital: na Zona Sul e na Zona Norte. Polícia Civil investiga os casos para tentar identificar os criminosos, que fugiram após disparar contra as vítimas.\nNove pessoas foram assassinadas em duas chacinas ocorridas entre a noite de terça-feira (4) e a madrugada desta quarta (5), em São Paulo. Os crimes ocorreram em locais distantes entre si: um na Zona Sul e outro na Zona Norte. Os casos já foram encaminhados para o Departamento de Homicídios e Proteção à Pessoa (DHPP), que busca a identidade dos criminosos.\nSegundo boletim de ocorrência, por volta da meia-noite, a Polícia Militar foi acionada para atender uma ocorrência sobre disparo de arma de fogo na Rua Carualina, 56, no Campo Limpo, Zona Sul da capital. No local, encontraram morto Wizmael Dias Correa, 19 anos, e a testemunha Wesley Francisco de Lima, 29 anos . Wizmael morreu com dois disparos de arma de fogo no rosto. Ele chegou a ser levado ao hospital do Campo Limpo, mas não resistiu aos ferimentos e morreu.\nSegundo depoimento da testemunha Wesley, ele pilotava uma moto, quando percebeu que estavam sendo acompanhados por uma motocicleta Honda. Ele tentou fugir, mas na Rua Carualina o garupa Wizmael se assustou e desceu da moto. Neste momento, o garupa da outra moto sacou uma arma e atirou contra Wizmael sem falar nada, acelerou e fugiu.\nAproximadamente meia hora depois, ainda segundo o boletim de ocorrência, a PM recebeu a informação de que outros dois homens entraram no Hospital Campo Limpo com ferimentos por ama de fogo. Johnny Felipe Nascimento, 24 anos, e Vinicius Aparecido Paula Guedes, 20, que não resistiu e morreu. As vítimas foram baleadas na Rua Professora Nina Stocco, 10, a 1 km da Rua Carualina.\nJohnny disse aos policiais que estava entregando pizza e parou no local para pedir informações quando uma motocicleta Honda com dois homens passou atirando. Johnny afirmou que não conhece as pessoas que estavam no local e somente parou para pedir informações, quando foi atingido pelo tiro na mão.\nUma terceira vítima, Kayke Santos Moreira, 19, foi encontrado morto na própria Rua Professora Nina Stocco.\nPara policiais militares ouvidos pelo G1, os locais são pontos de tráfico de drogas e há a suspeita de que os crimes envolvam disputas entre traficantes pelo controle de locais de venda. O pai de Kaique afirmou ao G1 que o filho atuava no tráfico: “Pedia a Deus que filho fosse preso”, disse.\nUm amigo dos dois jovens mortos afirmou, no entanto, que eles não eram traficantes. “Suspeito que tenha sido coisa dos pés de pato [policiais militares considerados matadores de aluguel e justiceiros]”, disse.\nDo outro lado da cidade, no Jaçanã, na Zona Norte, seis pessoas foram mortas e três ficaram feridas. Testemunhas contaram ter visto dois homens em uma moto entrarem em um bar, falarem o nome de uma pessoa e fazerem os disparos contra todos que estavam no local na Rua Antonio Sérgio de Matos. Os assassinos fugiram.\nSegundo boletim de ocorrências, PMs foram para a Rua Antonio Sergio de Matos, 23, no bairro Jova Rural, e constataram as seis vítimas fatais, sendo cinco no interior do bar e uma na rua. Outras três vitimas estavam sendo socorridas pelas unidades de resgate. Alessandro, 21, ao Hospital Geral de Guarulhos, Junio Pereira de Souza, ao Hospital Mandaqui e José Francisco ao Hospital São Luiz Gonzaga.\nUm homem que ficou ferido na chacina relatou aos policiais militares, que ele estava tomando cerveja na calçada do bar quando surgiram dois indíviduos desconhecidos em uma moto Honda Twister prata disparando contra o bar. O proprietário do bar Aloisio Claudio Rodrigues disse que não estava no local na hora da chacina pois havia saído para jantar.\nInvestigação inicial indica que mortes podem ter relação com disputa por ponto de caça-níqueis ou trádico de drogas.\nLevantamento da TV Globo indica que a Grande São Paulo já registrou quatro chacinas neste ano: as duas desta quarta-feira na capital e duas em Guarulhos.\nEm nota, a Secretaria da Segurança Pública informou que está investigando os casos. “O DHPP investiga as duas ocorrências de homicídios múltiplos, que aconteceram na noite de terça-feira (4), no Jaçanã e no Campo Limpo. Na primeira, seis pessoas morreram e outras três foram socorridas à hospitais da região. Já na ocorrência da zona sul, três pessoas morreram, uma ficou ferida e outra saiu ilesa. Policiais estão nas ruas a fim de coletar provas que ajudem na identificação dos criminosos”, diz a nota.


Olá Visitante20.out.2021, 07:53:06\nAutor Tópico: Identidade de Género Não-Binária (Lida 2103 vezes)\nNos últimos tempos, cada vez mais me tenho apercebido de dúvidas face à minha identidade de género.\nPor favor notem que com este tópico não procuro cingir-me a "etiquetas", mas a verdade é que sinto necessidade de saber como me classificar para mais facilmente o dizer a alguém caso me perguntem, ao invés de lhes contar toda a minha história de vida, e também por curiosidade própria.\nMuito bem, aqui vai:\nDesde sempre me lembro de me sentir diferente dos outros rapazes. Enquanto a maioria jogava futebol, eu preferia passar tempo com as raparigas da minha turma, algo que se manteve ao longo dos tempos.\nNa minha adolescência, passei por momentos difíceis, tanto devido à minha dificuldade em me aceitar como bissexual, como também por pensar que era transgénero devido aos estereótipos que me eram impostos pela sociedade (Adorava escrever poesia, sentia-me pouco à vontade com a ideia de ter de ser dominante e masculino, entre outros). De certa forma, parte de mim aceitava que não era masculino, e apesar de ter reconhecido não ser transgénero, não sentindo qualquer repulsa pelo meu corpo ou tendo qualquer desejo de me submeter a uma transição, sempre senti que havia uma parte de mim, mais feminina, que não podia livremente expressar.\nEsta minha faceta nem sempre estava presente. Num dia sentia-me bem sendo homem, e pensava em todas as vantagens de ser homem, e noutro mudava completamente, desejava ter um corpo feminino, e inclusive por vezes o desejo era tão forte que me levou a experimentar roupas normalmente associadas ao sexo feminino.\nAo experimentar estas roupas e a comportar-me desta forma, sentia-me muito bem e liberto, possivelmente até um pouco emocionado, mas após algum tempo, quando o outro lado voltava, sentia-me confuso, culpado, e triste. Note-se que as roupas não eram nada de natureza sexual, mas sim roupas normais do dia-a-dia.\nEsta vivência tem-se mantido até aos dias de hoje. Por vezes, mais por curiosidade ou por um desejo desesperado em obter respostas do que por acreditar, realizava testes online para saber o que realmente era. Os resultados variavam: Já obtive Andrógeno, Bigénero e Genderfluid, sem nunca saber se algum destes seria sequer correcto.\nSurge-me a ideia de que, quando tivesse o meu lado feminino mais dominante, gostava que as pessoas me tratassem por pronomes femininos.\nSe bem que, como tenho este assunto habitualmente tão enterrado em mim mesmo por vergonha, sinto que seria um exagero, que estaria a ser exigente para com os outros sem necessidade. Seria bom, mas não faço questão, não querendo incomodar.\nTendo tudo o que disse aqui em conta, gostava de perguntar se alguém passou pelo mesmo, ou se tem alguma ideia do que se passa. Adorava poder trocar impressões.\nAntes de mais, bem vindo ao fórum! (:\nEu, quando era miúdo, também passava muito mais tempo com as raparigas do que com os rapazes. Sempre odiei futebol, era péssimo em qualquer desporto e gostava muito mais de estar sentado com elas a falar sobre qualquer coisa do que estar com rapazes a jogar à bola. Na minha opinião, é normal durante a nossa vida haver uma fase em que nos identificamos mais com o sexo oposto do que com o nosso próprio género, e isto é principalmente devido à forte relação que nós (rapazes), em geral, temos com a nossa mãe (ou outra figura feminina que a substitua, madrasta, avó, etc...), e por isso de certo modo identificamo-nos com isso.\nAgora, aquilo que descreves, de não te sentires confortável no teu corpo, de não te sentires confortável a usar roupa masculina, de num dia achares que te identificas mais com o sexo masculino e noutro dia com o sexo feminino, parece-me, na minha opinião, mais do que uma mera curiosidade. Não sei qual é a tua idade, mas se calhar o melhor mesmo é procurares algum tipo de apoio mais especializado. Esses testes online têm pouco valor, porque a maior parte das vezes não têm em conta a pessoa como um todo, nem a história de vida dela.\nEu percebo a necessidade que tens de te identificares a nível de género, mas lembra-te que és aquilo que és, não tens de te massacrar numa busca de uma determinada palavra ou rótulo que te identifique. Acima de tudo, és uma pessoa, e não um género, nem uma sexualidade. Não te esqueças disso\nE já agora, obrigado por teres em consideração esse aspeto dos pronomes. Não tenho nada contra a transexualidade, mas por vezes, torna-se incómodo conheceres pessoas que te obrigam a tratá-las por determinados pronomes, e que te insultam caso não o faças ou te enganes no pronome.\nTentarei fazer como sugeres e procurar ajuda face a esta situação. Concordo, e como disse, fazia os testes online mais por curiosidade do que por acreditar verdadeiramente nos resultados. Mas de certa forma eram factores que influenciavam ainda mais a minha capacidade de decisão sobre esta matéria.\nEu também já passei por uma fase de questionamento do meu género. O que mais me ajudou foi deixar de pensar em termos de "o que é que sou" e passar a pensar em "o que é que preciso para ficar bem". Precisas de adotar vestuário ou posturas de outro género? Precisas de ser reconhecido e tratado por outros pronomes? Precisas de fazer alguma modificação física? Sentir-te-ias bem a ser tratado socialmente como uma pessoa do outro género? (isto não são perguntas que eu te estou a fazer, são perguntas que deves colocar a ti próprio)\nQuando tiveres isso resolvido pode ser mais fácil encontrares um rótulo que te encaixe. Subscrevo à sugestão do Freedom sobre procurares ajuda especializada, caso sintas que precisas! E em relação aos pronomes, não sei como poderia funcionar a mudança frequente de pronomes, mas se sentires que isso pode ajudar, experimenta, nem que seja apenas num grupo restrito de pessoas que estejam a par da tua situação e com quem sintas confiança. No início é constrangedor pedir às pessoas para mudar os pronomes, mas se for algo importante para ti, então fá-lo. Não estás a ser "exigente", não custa assim tanto para as outras pessoas mudar os pronomes. É estranho ao início, mas não é nada do outro mundo. Eu conheço bastantes pessoas trans e nenhuma delas alguma vez insultou ninguém por usar os pronomes errados; se encontrarmos alguém que insiste, mesmo após multiplas correções, em usar os pronomes errados, normalmente o que fazemos é começar a ignorar essa pessoa até que ela nos respeite. É bem mais doloroso para nós sermos tratados pelos pronomes errados do que é para as outras pessoas tratarem-nos com respeito.\nOlá T-Rex! Obrigado por teres respondido ao meu tópico!\nVou fazer conforme indicado. Espero também encontrar pessoas no fórum que tenham passado por experiências semelhantes, e assim informar-me.\n77672 Visualizações 27 de Outubro de 2011\n14588 Visualizações 26 de Março de 2017\n60166 Visualizações 15 de Novembro de 2014\n12558 Visualizações 28 de Setembro de 2017\n905 Visualizações 15 de Julho de 2017


pelo picotado: Nada mau\nTenho amigos que uniformizam e catalogam tudo em positivo ou negativo e nada de meios termos. Para eles até os dias pertencem de forma inequívoca a um destes dois qualificativos sumários.\nPela minha parte vou procurando fazer com eles telas mais ricas e coloridas, mesmo dos pequenos nadas que neles se intrometem, sem a mesma obsessão pela adjectivação absoluta...\nDepois da despedida rápida desci de elevador e só no passeio ainda distante me apercebi que deixara as chaves em cima da mesa de reuniões.\nVoltei mas ninguém me abriu a porta, todos teriam já partido apressadamente para o fim de semana alongado pelos 4 dias que juntavam a Páscoa e o 25 de Abril.\nPassava já das 20 horas, voltei a descer até á entrada do prédio mas inusitadamente o segurança desaparecera e assim subi de novo para insistir na porta do escritório, que continuou contudo inerte e indiferente ao meu desespero.\nLiguei depois e ainda do átrio do piso a avisar que já não iria nessa noite nem provavelmente nos dias seguintes para Évora, como tinha combinado.\nE pensei desolado na forma de me distrair durante aqueles dias sem carro, pois era evidente que o escritório em que fora à reunião só retomaria a actividade na terça feira seguinte.\nDeixava escapar uma imprecação precisamente quando as portas do elevador se voltaram a abrir. Dentro dele viajava uma mulher que me olhou e sorriu divertida com a minha expressão que, além de acabrunhada por ter sido apanhado no desabafo, devia corresponder com exactidão ao estado de espírito que o originara.\nHá dias assim - comentou ela quando entrei e olhando para o painel percebi que também descia.\nNem imagina quanto isso é verdade, particularmente hoje - respondi-lhe notando-lhe logo o olhar directo e desempoeirado, pouco habitual numa mulher fechada com um estranho no elevador, e achando o facto invulgar e até atraente.\nTambém ela o era, mulher de expressão viva, curvas bem delineadas e torneadas, até ligeiramente exuberantes para a estilização standard em voga, e de aparência global construida entre o prático, o cuidado e o moderno.\nE o seu sorriso abria-se numa face de traços interessantes e intensos, onde sobressaiam olhos grandes e de um castanho invulgar, claro mas uniforme e sem a habitual mescla esverdeada.\nE para que não nos restassem dúvidas sobre o que aquele dia nos reservara o elevador estremeceu e parou subitamente, ainda com o mostrador a indicar o piso 1.\nNão posso acreditar! - exclamámos quase em uníssono perfeito, após o que decidi meter o dedo no botão lateral para forçar a abertura das duas meias portas automáticas do elevador.\nQuando o consegui revelou-se à nossa frente uma bela e íntegra parede, sem qualquer nesga ou troço de abertura para qualquer dos pisos que nos separavam de uma ansiada liberdade.\nToquei no botão do alarme mas pouco depois tornou-se óbvio que ele só nos traria salvação provável dentro de cinco dias, abrindo-nos uma perspectiva de fim de semana prolongado que acabava de bater em apoteose todos os anteriores prognósticos, já de si bastante negros.\nA minha companheira de infortúnio parecia contudo muito menos afectada que eu com o que se perspectivava ali e depois de dar conta das minhas más expectativas perguntei-lhe porque parecia tão conformada e até tranquila.\n- Porque hoje já não espero que rigorosamente nada me corra normalmente, respondeu-me ela sem hesitar, como se fosse fruto de um juízo já formado e consolidado anteriormente.\n- Logo de manhã tive que ir três vezes reacender o esquentador em pleno banho e com o gel no corpo porque o dito Sr. Inteligente decidiu avariar-se. Acabei o banho com água fria e quando cheguei ao carro verifiquei que me tinham partido o vidro da janela e roubado o portátil, que tinha discretamente guardado na bagageira mas a que muito diligentemente acederam desmontando e danificando o banco traseiro .\nComecei pois este azarado dia cheia de stress mas lá consegui ao fim da manhã e depois de muitas voltas recuperar parte do trabalho que tinha necessariamente de concluir e entregar hoje até ao meio dia porque o tinha parcialmente copiado numa pen.\nComo tinha marcada uma ida para Barcelona com saída do avião às 17 horas ainda me esforcei por o terminar a tempo, o que até nem era difícil, mas como tudo me continuou a correr mal tive que a desmarcar, tal como pedir um adiamento até ao final do dia para fazer a entrega combinada.\nE apesar de mais uns tantos percalços inesperados e insólitos acabei por enviar tudo há pouco mais de uma hora.\nEstava tão exausta que fiquei apaticamente sentada em frente ao monitor esta última hora, à espera do aviso de recepção e leitura e assim me mantive, progressivamente incrédula, até perceber finalmente que tanto esforço e até a desistência do fim de semana fora tinham sido gratuitos e inúteis, tornando-se óbvio que só será aberto na próxima terça feira.\nE quando finalmente digeri isso e saí, meti-me no elevador mas ele parou três andares abaixo, onde dei consigo a deixar escapar um “que porra de vida esta!” que, embora desconhecendo-o, não me parece ser frase que diga com grande regularidade.\nPor isso entendi quase sem o formalizar que acabara de encontrar alguém a passar por um dia equiparado ao meu em termos de qualidade...\n...O que este enguiço do elevador comprovou definitivamente - rematou ela fazendo um careta risonha perante o meu ar contrafeito, que dava contudo já os primeiros passos na recuperação de um sentido de humor conformado com aquilo que lhe ia sendo imposto.\nE para o provar, e também que não desisto ao primeiro contratempo, disse-lhe:\n– Não esteja já tão pessimista, ainda vamos remediar esta coisa, vai ver. Agora vou fazer uma série de telefonemas a confirmar se ainda algum amigo meu anda pela cidade e pedir-lhe encarecidamente que nos venha resgatar.\nMas não andava já nenhum e por isso liguei para o número da esquadra do meu bairro, que não era aquele, mas de onde atenderam e prestavelmente me deram o do quartel dos bombeiros mais próximo.\nLiguei e lá me prometeram socorrer-nos dentro de uma hora.\nQue passámos a conversar, um pouco mais desanuviados, a certa altura já sentados no chão do elevador e partilhando peripécias da nossa vida onde a sorte e o azar pareciam ter sido factores determinantes.\nQuando hora e meia depois alguém gritou “já cá estamos, vamos agora lá abaixo puxar o elevador para o Rés-do-Chão para os senhores poderem sair”, suspirámos e sorrimos aliviados, pois já nos ocorrera que também os bombeiros pudessem ter decido antecipar o seu fim-de-semana.\nComo a conversa de cativeiro tinha entretanto percorrido situações enquadráveis nesse capítulo dos azares, até com alguns desvios que nos revelaram um pouco das ideias e caracteres respectivos, julgo que criáramos também uma mútua simpatia e inesperada cumplicidade naquele bizarro convívio.\nQuando finalmente e após uns tantos solavancos a caixa do elevador parou no piso térreo saímos e demos de caras com as desculpas do segurança do edifício, por ter ido jantar precisamente quando ficáramos presos, o que fora a causa da demora na nossa salvação.\nFacto este que nos causou novo calafrio, depois dos bombeiros regressarem da casa das máquinas e nos confidenciarem que estavam mesmo prestes a desistir de ali nos socorrer quando finalmente o segurança chegara da sua prolongada refeição.\nAgradecemos, despedimo-nos e saímos para a rua.\nAí a Joana, assim se chamava, virou-se para mim e perguntou-me se queria que me levasse a casa ou a algum outro lugar, já que não tinha transporte e ela nada de urgente a requisitá-la.\nSentíamos ambos claramente um imenso alívio por aquela liberdade que a cerra altura parecera muito improvável, e embora tivesse hesitado acabei por convidá-la para jantarmos, acrescentando divertido que não me parecia que devesse argumentar com afazeres ou compromissos inadiáveis...\nRiu-se com gosto, aceitou sem embaraços e lá fomos, tentando agora adivinhar a quantos restaurantes iríamos bater antes de descobrir um que nos franqueasse a entrada.\nFoi ao sexto, mas a comida era agradável e a conversa melhor.\nE ficámos amigos ou decidimos tentar sê-lo a partir dali.\nNada mau para um dia assim.\nPublicada por Filipe N à(s) 05:15


Arnold Schwarzenegger substituirá Donald Trump no reality norte-americano Celebrity Apprentice · Rolling Stone\nAtor e ex-governador da Califórnia será o apresentador do programa da NBC depois da saída do candidato à presidência dos Estados Unidos\nRolling Stone EUA Publicado em 15/09/2015, às 15h59 - Atualizado às 16h57\nArnold Schwarzenegger foi escolhido como o novo apresentador do programa norte-americano Celebrity Apprentice. A notícia foi confirmada alguns meses depois de a NBC se desligar de Donald Trump, o apresentador original do reality de competição.\n“Uau. Estou surpreso e honrado com todos os seus tuítes”, escreveu Schwarzenegger no na rede social após o anúncio. “Mal posso esperar para levar minhas experiências à sala e conseguir milhões para caridade.”\nTrump também tuitou em apoio ao ex-governador da Califórnia. “Ele será grande e conseguirá muito [dinheiro] para caridade”, escreveu. Ele deu sequência à mensagem das felicitações com outra mensagem aos fãs dele. “Desculpe, não conseguiria fazer o Apprentice por mais tempo – mas o tempo (com a candidatura à presidência) me proíbe de fazê-lo.”\nAinda que a corrida de Trump à presidência possa ter contribuído com a saída dele da franquia, a NBC deixou claro que a causa do corte de relações com o magnata foi feito graças aos comentários racistas e depreciativos dele sobre mexicanos e imigração.\nOs Simpsons detona Donald Trump em vídeo.\n“Na NBC, respeito e dignidade para todas as pessoas são alicerces dos nossos valores”, pronunciou a rede de televisão no último mês de junho. Mesmo depois da declaração, Trump continuou a afirmar que a candidatura dele à presidência teve impacto na decisão.\nComo reafirmado na contratação de Schwarzenegger, a NBC irá continuar a exibir novos episódios de The Apprentice e Celebrity Apprentice. Na última segunda, 14, Trump vendeu a Miss Universe Organization para a agência WME/IMG, três dias depois de tê-la comprado a companhia da NBC.


Primeira Linha em rede 2.0 » Intrigas da elite e expurgos militares: nom se trata de sexo, estúpido!\nA “remoção” do general Allen, o comandante militar responsável pelo Afeganistão, a principal zona de operações militares dos EUA, ocorre num momento crucial, com a programada retirada forçada de tropas de combate estado-unidenses e quando os “cipaios” afegãos, os soldados e oficiais do regime fantoche de Karzai, estão a mostrar grandes sinais de insatisfação é claramente um movimento político da mais alta importância.\nTão logo se tornou conhecido o relatório do general Petraeus que chamava Israel de “passivo estratégico”, a ZPC entrou em acção e forçou Petraeus a retratar-se das suas declarações – pelo menos publicamente. Mas, uma vez tornado chefe da CIA, Petraeus continuava a política de trabalhar com regimes islâmicos de direita e armá-los e fornecer inteligência a fundamentalistas jihadistas a fim de derrubar regimes seculares independentes, primeiro na Líbia e a seguir na Síria. Esta política foi colocada sob o foco das atenções em Bengazi com a morte do embaixador dos EUA na Líbia e de vários operacionais da CIA/Forças Especiais por terroristas apoiados pela CIA o que levou a uma crise política interna, pois republicanos chave do Congresso quiseram explorar o fracasso diplomático da administração Obama. Eles visaram especialmente o embaixador dos EUA na ONU, Susan Rice, cujos esforços atabalhoados para encobrir a fonte real dos ataques em Bengazi minaram a sua nomeação para substituir Hilary Clinton como secretária de Estado.\nO congressista Cantor é um zeloso defensor crónico da doutrina “Israel em primeiro lugar” e foi hostil ao relatório de Petraeus e à avaliação do general do Médio Oriente. O agente Humphries, baseado na Florida, não era apenas um velho detective consciencioso: Ele é um notório islamófobo empenhado em encontrar terroristas debaixo de toda a cama. Seu direito à fama (ou infâmia) foi ter preso dois muçulmanos, um dos quais, afirmava ele, estava a preparar-se para bombardear o aeroporto de Los Angeles, ao passo que o outro alegadamente planeava um bombardeamento separado. Num viés judicial, inabitual nesta era de operações vigorosas, ambos os homens foram absolvidos das acusações por falta de provas, embora uma fosse condenado por publicar uma relato de como detonar uma bomba com um brinquedo de criança! O agente Humphries foi transferido do estado de Washington para Tampa, Florida – sede do Central Command (CENTCOM) militar dos EUA.\nAs insinuações, difamações e fuga de investigação de emails privados do general Allen giram em torno das questões que levantou sobre a política estado-unidense de presença militar prolongada no Afeganistão. A partir da sua experiência prática o general Allen reconheceu que o exército fantoche afegão não é confiável: centenas de estado-unidenses e outros soldados da NATO foram mortos ou feridos pelos seus colegas afegãos, desde soldados rasos às mais altas patentes da segurança afegã, as tropas “nativas” e oficiais que os EUA supostamente treinaram para uma muito propagandeada “transferência de comando” em 2014. A mudança de ânimo do general Allen sobre a ocupação afegã foi em resposta à influência crescente dos talibãs e outros apoiantes da resistência islâmica que infiltraram as forças armadas do Afeganistão e agora têm controle quase total dos distritos rurais e urbanos, mesmo junto a bases dos EUA e da NATO. Allen não acreditou que uma “força residual” de treinados militares dos EUA pudesse sobreviver, uma vez retirado o grosso das tropas estado-unidenses. Numa palavra, ele favorecia, após mais de uma década de guerra perdida, uma política de cortar as perdas dos EUA, declarando “vitória” e abandonando para reagrupar sobre terreno mais favorável.\nQuando, neste contexto político carregado, o raivosamente islamofóbico agente do FBI “tropeçou” nas correspondências pessoais afectivas entre o general Allen de uma femme fatale da alta sociedade, Jill Kelly, os neocons e militaristas civis provocaram uma campanha de difamação através de jornalistas amarelos no Washington Post, New York Times e Wall Street Journal insinuando outro escândalo sexual – desta vez envolvendo o general Allen. O clamor dos neocon e mass media militaristas forçou o invertebrado presidente Obama e o alto comando militar a anunciar uma investigação do general Allen e a adiar audiências no Congresso sobre a sua nomeação como chefe das forças dos EUA na Europa. Se bem que o general retenha tranquilamente o seu comando supremo das forças dos EUA no Afeganistão, ele tornou-se um oficial derrotado e desgraçado. A sua perícia e visão profissional a respeito do futuro das operações dos EUA no Afeganistão já não será mais levada a sério.


Fotos de Dorian Leigh, uma das primeiras top models do mundo\nPor Denise Pitta Última atualização 14 fev, 2011 223\nA norte-americana Dorian Leigh, considerada uma das primeiras top models do mundo, morreu na segunda-feira passada, no estado norte-americano de Virgínia, aos 91 anos de idade, segundo anunciaram hoje (11) fontes de sua família à imprensa.\nO rosto de Leigh, que desfilou para todas as grandes casas de alta costura desde os anos 40 até o início dos 60, se tornou popular com campanhas publicitárias da empresa de cosméticos Revlon, com fotos tiradas pelo célebre fotógrafo Richard Avedon.\nSua escultural e aristocrática imagem apareceu também nas capas das revistas de moda mais importantes do mundo, como “Vogue” (cuja primeira página ilustrou sete vezes somente em 1946), “Harper’s Bazaar”, “McCall’s” e “Look”.\nApós retirar-se das passarelas, Leigh, em quem aparentemente se inspirou a atriz Audrey Hepburn para interpretar seu papel no filme “Bonequinha de Luxo”, abriu sua própria agência de modelos em Paris.\nLeigh desfilou para as grandes casas de alta costura desde os anos 40 até o início dos 60.\nLeia matéria completa no site da Folha Online.\natrizAudrey HepburncapasDorian LeighfontesHistória da ModamccallModelosrevlonrichard avedonrosto\n“Annie”: 7 anos depois, a garotinha do filme cresceu e está linda\nQuem é Fernanda Marques? Conheça a Cecília de “Um Lugar ao Sol”


Transporte de mudanças - Sideal Veloz\nHome Blog Transporte de mudanças\nQuando é necessário fazer uma mudança, ainda mais quando é uma grande mudança, não há como fugir, é necessário contratar uma empresa para realizar esse serviço para você.\nAs empresas de transporte de mudanças podem atuar tanto em nível municipal, quanto estadual ou até mesmo nacional, ou seja, fazendo mudanças entre estados.\nTudo isso dependerá do tamanho da empresa e do que foi proposto no planejamento daquela organização.\nO fato é que no caso de mudanças interestaduais, por exemplo, é preciso ficar atento a muitos elementos que não são tão necessários em uma mudança entre bairros, visto que é bem menos complexa.\nHá muitos temas sobre as transportadoras de mudanças que deixam a maior parte das pessoas em dúvida, como o preço cobrado e se é preciso ou não fazer um seguro para os seus bens.\nEsse artigo, portanto, tem o objetivo de auxiliar você a entender melhor sobre esse tema e responder as dúvidas mais comuns sobre esse tipo de serviço.\nO que é o serviço de transporte de mudanças?\nO serviço de transporte de mudança consiste em realizar a mudança, de uma família ou de uma empresa, de um local até o novo endereço, residencial ou comercial.\nUma empresa que oferece o serviço de transporte de mudanças pode atuar em qualquer nível (municipal, intermunicipal ou interestadual), e são as de maior porte que costumam realizar viagens para todos os locais do país.\nNo caso da Sideal Veloz Mudanças, por exemplo, a empresa realiza mudanças interestaduais partindo de São Paulo para todo o Brasil.\nO transporte utilizado em mudanças é o caminhão, ou caminhão baú, que comporta uma grande carga no compartimento que possui.\nEm geral, empresas que fazem mudanças possuem veículos monitorados por satélite, de modo a poder rastreá-los em caso, por exemplo, de roubos de carga.\nAssim, é possível que você, contratando uma empresa de transporte de mudanças, consiga mudar de endereço e levar seus pertences com facilidade, não importa se é de um extremo a outro do país.\nO seguro para mudanças: Essencial nas interestaduais\nO seguro é algo que costuma ser opcional para quem vai fazer uma mudança, mas é sempre muito recomendado pelas empresas de transporte.\nEste item torna-se quase uma obrigação se a sua mudança for interestadual, pois é preciso levar em consideração os riscos que o transporte em rodovias estaduais e federais podem acarretar.\nIncidentes como roubo de carga e até mesmo acidentes nas estradas podem comprometer os seus bens, portanto, o melhor é ter um seguro para garantir e proteger-se contra qualquer eventual problema.\nUm seguro muito indicado é o da empresa Seguradora Porto Seguro, voltado para a proteção de bens em mudanças.\nOutra dica referente a esse aspecto é a contratação de um inventário, visto que irá garanti-lo de várias formas.\nPrimeiramente, com um inventário você poderá saber o que há realmente nos seus pertences, o que é crucial para fazer uma avaliação após a chegada da mudança no novo endereço, de modo a conferir se não houve nenhum extravio.\nPor outro lado, o inventário também é crucial, especialmente, se você fizer um seguro para seus pertences, visto que ele irá garantir uma maior segurança no caso de o caminhão ser parado por alguma blitz policial rodoviária.\nAliás, as empresas que fazem seguros praticamente exigem a obrigatoriedade do inventário para quem deseja contratar um seguro aos bens, pois é uma forma da organização também proteger-se tendo tudo em nota.\nProcesso de embalar e etiquetar os pertences\nUma outra exigência que as empresas com as quais você pode contratar seguros faz é que a empresa de transporte de mudanças (que pode ser, inclusive, a mesma seguradora) realize o serviço de embalar.\nIsso porque as empresas de mudanças possuem muito mais experiência para embalar os pertences, visto que elas têm, inclusive, materiais que são mais específicos para garantir proteção a qualquer item da sua mobília ou objeto.\nDessa forma, você já pode contar com o serviço, de forma opcional, da própria empresa que fará a mudança para embalar os seus pertences, garantindo assim uma maior segurança.\nAlém disso, as empresas costumam também fazer a etiquetagem e você deve garantir que esse serviço será feito junto com o de embalar os seus objetos.\nA etiquetagem garante que você terá, primeiramente, uma maior facilidade na hora de colocar cada objeto e móvel no seu local no novo endereço para o qual está se mudando.\nEm segundo lugar, etiquetar os pertences garante que a empresa tomará um cuidado muito maior com aquelas caixas ou embalagens que contêm objetos ou móveis mais frágeis, como os que são feitos de vidro, por exemplo.\nDessa forma, torna-se essencial contratar também o serviço de embalamento e etiquetagem com a empresa de transporte de mudanças.\nTAGS: Blog, Transporte de Mudanças, Mudanças Interestaduais, Serviço de Transporte, Empresas de Mudanças, Transportadoras de Mudanças, Empresas de Transporte


Policial rodoviário que atuou em Rondônia é morto com tiros na cabeça em Recife - Polícia - Rondoniagora.com - As notícias de Rondônia e Região\nPublicado em Domingo, 10 de Janeiro de 2021 - 10h21\nPolicial rodoviário que atuou em Rondônia é morto com tiros na cabeça em Recife\nRecentemente transferido de Rondônia para Recife (PE), o policial rodoviário federal Eduardo Souza Lima Júnior, 37 anos, foi assassinado com tiros na cabeça na madrugada deste domingo, no bairro Alto do Mandu, em Recife, capital de Pernambuco.\nSegundo a imprensa local, o policial estava em uma hamburgueria com amigos, quando foi surpreendido por dois homens que já chegaram atirando. Eduardo foi atingido por dois tiros na cabeça e morreu no local.\nDe acordo com relatos à Polícia Civil, a vítima teve um desentendimento pouco antes com seguranças de um bar, nas proximidades, porque estaria armado. Eduardo se apresentou como policial e foi embora, para evitar problemas.\nAlém do policial, outras duas pessoas ficaram feridas, sem gravidade. Eduardo era casado e deixa uma filha.\nEm nota, a PRF lamentou a morte do servidor.


> COMPONENTES>DESKTOP>ASUS TUF B360M-E Gaming LGA1151 Motherboard\nReferência: TUF B360M-E GAMING\nPerfeita para o seu PC Gaming!\nMotherboard Gaming compatível com processadores da 8ª geração.\nProteção TUF: SafeSlot, ESD Guards, proteção de sobretensão RAM DDR4, Digi+ VRM, painel I/O em Aço Inoxidável de longa duração\nFan Xpert: Controlos de Arrefecimento Flexíveis\nComponentes TUF de Classe Militar: TUF LANGuard, Indutores TUF, Condensadores TUF, MOSFETs TUF máxima durabilidade\n90,00 € por Motherboard\nPreparada para Memória Intel® Optane™ Explore a mais recente tecnologia de armazenamento de elevada velocidade\nM.2 Nativa: Velocidades de armazenamento extremamente rápidas\nAura Sync RGB: Sincronize a iluminação LED com um vasto portfolio de equipamentos para PC compatíveis\nVelocidades de Transferência Ultrarrápidas\nArme a Sua Estação de Batalha\nAs motherboards TUF Gaming são concebidas e testadas especialmente para sobreviver e prosperar em condições onde outras motherboards iriam sentir dificuldades. Criado com componentes extremamente duradouros, estas motherboards proporcionam uma estabilidade inabalável para sessões de jogos que duram tanto quanto desejar.\nQuando constroi com uma motherboard TUF Gaming, irá também beneficiar da TUF Gaming Alliance - uma colaboração da ASUS com parceiros de confiança que garantem uma construção simplificada, a melhor compatibilidade e estética complementar desde os componentes ao chassis.\nEscudo de Áudio\nCamadas de Áudio Dedicadas na PCB\nCondensadores de Áudio Japoneses Premium\nAmbas no modo SATA & PCIe\nExperiência DIY do PC Simplificada\nAs motherboards TUF Gaming fornecem proporcionam construções DIY simples e seguras, graças ao seu design fantástico, engenharia inovadora e parcerias fortes com os principais fabricantes de componentes. A combinação inigualável de componentes TUF de Classe Militar, TUF Protection e a TUF Gaming Alliance significam que pode estar descansado, pois o seu sistema gaming irá longe.\nA TUF Gaming Alliance é a marca da colaboração entre a ASUS e os principais fabricantes de componentes para PC, incluindo marcas como Ballistix, Cooler Master, Corsair, G.Skill, In Win e Themaltake. Um conjunto crescente de peças compatíveis, desde Chassis de PC, fontes de Alimentação, a dissipadores do CPU e DRAM, garantem tanto compatibilidade como estética. Estamos também continuamente a aumentar as nossas parcerias, tornando a TUF Gaming Alliance ainda mais forte.\nProteja o Investimento na sua Placa Gráfica\nA SafeSlot é uma ranhura PCIe reinventada pela ASUS e criada para proporcionar uma retenção superior e uma resistência melhorada. Criada de uma só vez usando um processo novo com molde de inserção, a SafeSlot vem reforçada com metal para se tornar mais resistente, sendo posteriormente ancorada à motherboard através de pontos de soldadura adicionais.\nOs ESD Guards prolongam a vida dos componentes, prevenindo danos causados por descargas eletrostáticas e fornecem uma proteção até +/- 10kV de descarga aérea e +/- 6kV de descarga por contacto - superando significativamente as normas da indústria de +/- 6kV e +/- 4kV\nProteção com díodos ESD TVS no circuito da LAN.\nConetores para o Teclado e Rato\nDíodos ESD TVS (transient-voltage-suppression) On-circuit adicionais.\nDíodos TVS para montagem na superfície e conjuntos dual-inline.\nOs indutores TUF com certificação militar proporcionam uma energia sólida ao CPU, ajudando-o a melhorar a estabilidade do sistema.\n+20% de tolerância à temperatura e um tempo de vida 5X mais longo.\nMOSFETs com RDS(on)* reduzida e Certificados por Padrões Militares*.\n*O RDS(on) reduzido resulta numa eficiência energética melhorada e geração de calor reduzida.\nAs temperaturas do sistema são chave para a estabilidade de um sistema Gaming - especialmente as temperaturas do GPU. As motherboards TUF Gaming motherboards incluem o software Fan Xpert que é capaz de controlar as ventoinhas do sistema de acordo com a entrada de múltiplos sensores, incluindo a temperatura das placas gráficas da ASUS*. Isto garante que o seu sistema TUF Gaming permanece perfeitamente arrefecido, independentemente da quantidade de tempo que joga.\n* Suporta a ASUS GeForce 700 e placas mais recentes.\nA Tuf B360M-E Gaming apresenta os controlos para ventoinhas mais abrangentes de sempre, configuráveis através da Fan Xpert e da nossa BIOS UEFI premiada.\nCom a Fan Xpert irá ser capaz de controlar as ventoinhas do sistema de acordo com entradas de até 3 fontes de temperatura. Por exemplo, a Fan Xpert pode ser configurada para acelerar as ventoinhas do chassis para dar resposta à temperatura do GPU. Para que, quando a a situação aquece, o arrefecimento adicional entre em ação - quando mais precisa. Escolha as suas fontes de temperatura e limites, da motherboard e CPU ao GPU e deixe a Fan Xpert fazer o resto.\nA ASUS OptiMem preserva a integridade de sinal da memória, roteando as vias de memória da PCB para um caminho otimizado, e a nossa camada T-Topology garante que o sinal é alinhado no tempo, equilibrando as vias entre as ranhuras de memória. Estas melhorias permitem às motherboards TUF Gaming suportar um grande conjunto de kits de memória dual e quad-DIMM, fornecendo simultaneamente ao seu sistema a estabilidade que necessita para lidar com qualquer tipo de carga - quer esteja a jogar, ou a executar aplicações intensivas.\nZona das Extremidades\nUm sistema bem construído merece uma aparência adequada. A ASUS Aura permite o controlo completo dos LEDs RGB com uma variedade de predefinições funcionais para LEDs RGB incorporados, bem como para fitas LED ligadas aos conetores RGB incorporados. E podem todos ser sincronizados com um portfolio crescente de hardware compatível com a tecnologia Aura.\nSuporta USB 3.1 Gen 2 Tipo-A a 10Gbps Nativo\nCom duas USB 3.1 Gen 2 Tipo-A retrocompatível, irá desfrutar da flexibilidade destas ligações e velocidades de transferência de dados de até 10Gbps/s - o dobro da velocidade da norma USB 3.1 Gen 1.\nCom uma largura de banda 4 x PCI Express 3.0, a M.2 suporta velocidades de transferência de dados até 32Gbps/s. É a escolha perfeita para a unidade de sistema operativo ou para aplicações, fazendo o seu PC e aplicações arrancarem muito mais depressa.\nPreparado para memória Intel® Optane™\nA Memória Intel® Optane™* é uma tecnologia revolucionária (memória não volátil) suportada pelas motherboards TUF Gaming. Os módulos de Memória Intel® Optane™ aceleram o armazenamento instalado para reduzir os tempos de arranque e de execução, para que tudo seja mais rápido e responsivo.\nCaracterísticas do CPU e Chipset Intel\nO Chipset Intel® B360 é o mais recente design singular que suporta os novos processadores da 8ª Geração Intel® Core™ LGA1151. Proporciona um desempenho melhorado, utilizando ligações ponto-a-ponto em série, o que permite uma maior largura de banda e estabilidade Adicionalmente, o chipset B360 fornece um máximo de quatro portas USB 3.1 Gen 2, duas portas USB 3.1 Gen 1, seis portas SATA 6Gb/s e suporta M.2 de 32Gbit/s para fornecer transferências de dados rápidas. O chipset Intel® B360 também suporta gráficos integrados, para que possa desfrutar da mais recente performance gráfica.\nPreparada para a 8ª geração de processadores Intel Core LGA1151\nEsta Motherboard suporta a 8ª geração dos processadores Intel LGA1151 Core™ no formato LGA1151 com iGPU, controladoras de memória e PCI Express para suportar gráficos incorporados com chipsets dedicados, memória DDR4 dual-channel (2 DIMMs) e 16 vias PCI Express 3.0/2.0 para proporcionar uma performance fantástica.\nFonte: Website oficial da ASUS


Ter autoestima é amar a si mesmo antes de qualquer coisa. Priorize seu equilíbrio e transforme sua realidade.\nComo o Universo vai te trazer tudo de bom se você mesma não se dá valor? É possível ser imune aos percalços da vida, mesmo quando as coisas parecem sem solução? Nesse livro, será possível aprender a se valorizar, a colocar-se no centro da sua própria vida. Como o próprio autor diz, não espere que alguém lhe considere importante se nem você o faz. A autoestima servirá como um escudo para qualquer dificuldade.\nTodos temos desafios, problemas e decepções durante a nossa jornada. O que nos diferencia é como enfrentamos cada um deles. Então, seja a sua própria solução.\n"Neste livro, você vai aprender a reprogramar sua mente por meio de técnicas que utilizo há anos em consultório e nos treinamentos que promovo em todo o Brasil e na Europa. Reuni as melhores e mais eficazes para você. Porque quem sofre uma dor tem pressa! Eu sei que essa dor de não viver como sempre sonhou te machuca." - William Sanches