ACATE - Empresas premiadas pelo Great Place to Work apresentam como construir um ótimo lugar para trabalhar em evento gratuito na ACATE\nEmpresas premiadas pelo Great Place to Work apresentam como construir um ótimo lugar para trabalhar em evento gratuito na ACATE\nsegunda-feira, 6. agosto 2018 - 16:05\nEmpresas reconhecidas pelo Great Place to Work (GPTW) por suas práticas de gestão de pessoas participam do Vertical Meeting de agosto da Associação Catarinense de Tecnologia (ACATE). O evento ocorre na próxima quinta-feira (9), a partir das 18h30, na sede da entidade.\nGuilherme Coan Hobold, da Involves, Diego Ramos, da Teltec, e Ricardo Grassmann, da Way2, discutirão como construir um ótimo lugar para trabalhar. Os palestrantes, que integram empresas de diferentes portes e graus de maturidade, irão compartilhar com o público as estratégias eficientes para criar uma cultura de alto desempenho. Quem mediará o painel será Caroline Maffezzolli, que atua na área de Marketing e Inteligência de Mercado do GPTW Brasil.\nO encontro é organizado pelas verticais Energia e Conectividade & Cloud da ACATE. Inscrições gratuitas neste site.\nO que: Vertical Meeting: Como construir uma ótima empresa para trabalhar;\nQuando: quinta-feira, 9 de agosto, a partir das 18h30;\nOnde: Centro de Inovação ACATE — Primavera (Rodovia SC-401, km 4 | Bairro Saco Grande - Florianópolis/SC);\nInscrições: gratuitas e disponíveis em https://bit.ly/2M7WAew.


A pesquisa revela detalhes novos em como o myosin transduces a energia\nUma equipe dos biofísicos da universidade de Massachusetts Amherst e de faculdade de Penn State da medicina exps para abordar a pergunta de longa data sobre a natureza da geração da força pelo myosin, do motor molecular responsável para a contracção do músculo e de muitos outros processos celulares. A pergunta que chave endereçaram - um dos assuntos os mais controversos no campo - eram: como o myosin converte a energia química, sob a forma do ATP, no trabalho mecânico?\nA resposta revelou detalhes novos em como o myosin, o motor do músculo e proteínas relativas do motor, transduces a energia.\nNa extremidade, sua pesquisa inaudita, repetida meticulosa com controles diferentes e verificada novamente, apoiou sua hipótese que os eventos mecânicos de um motor molecular precedem - um pouco do que siga - os eventos bioquímicos, desafiando directamente a vista duradouro que os eventos bioquímicos bloqueiam o evento degeração. O trabalho, publicado no jornal da química biológica, foi seleccionado como a picareta de um editor “fornecendo uma contribuição excepcional para o campo.”\nTerminando experiências complementares para examinar no máximo o nível minúsculo do myosin, os cientistas usaram uma combinação de tecnologias - única caça com armadilhas do laser da molécula em UMass Amherst e FRICÇÃO (transferência de energia da ressonância da fluorescência) em Penn State e a universidade de Minnesota. A equipe foi conduzida pelo biofísico Edward “Ned” Debold do músculo, professor adjunto na escola de UMass Amherst da saúde pública e das ciências da saúde; bioquímico Christopher Yengo, professor na faculdade de Penn State da medicina; e biofísico David Thomas do músculo, professor na faculdade de ciências biológicas na universidade de Minnesota.\nIsto era a primeira vez que estas duas técnicas pioneiros foram combinadas junto para estudar um motor molecular e para responder a uma pergunta antiquíssima. Nós conhecemos por 50 anos o espaço largo de como as coisas como o músculo e os motores moleculars trabalham, mas nós não conhecemos os detalhes de como aquele ocorre no máximo nível minúsculo, o nanoscale fazemos sinal. É como nós estamos olhando sob a capa de um carro e estamos examinando como o motor funciona. Como o faz para tomar o combustível e para o converter no trabalho quando você pressionar o pedal de gás?”\nEdward “Ned” Debold, professor adjunto, escola de UMass Amherst da saúde pública e das ciências da saúde\nUsando seu único ensaio da armadilha do laser da molécula em seu laboratório, Debold e sua equipe, incluindo alunos diplomados Brent Scott e Chris Marang, podiam observar directamente o tamanho e a taxa de movimentos mecânicos do nanoscale do myosin como interagiu com um único filamento do actínio, seu sócio molecular na geração da força. Observaram que a etapa degeração, ou powerstroke, extremamente rápido acontecido, quase assim que limitasse ao filamento do actínio.\nExperimenta paralelamente usando ensaios da FRICÇÃO, a equipe de Yengo confirmou esta taxa rápida do powerstroke e com estudos adicionais demonstrou que as etapas bioquímicas chaves aconteceram subseqüentemente e muito mais lentamente. Análise mais aprofundada revelada pela primeira vez como estes eventos puderam ser coordenados pelos movimentos intramolecular profundamente dentro da molécula do myosin.\n“Chris Yengo recolheu seus dados separa de meus e nós combinamos e integramos os resultados,” Debold diz. “Eu poderia ver as coisas que não poderia, e poderia ver as coisas que eu não poderia, e na combinação nós podíamos revelar introspecções novas em como um motor molecular transduces a energia. Era claro que os mecânicos aconteceram seguido primeiramente pelos eventos bioquímicos.”\nDestacar a importância de examinar a transdução da energia a nível do nanoscale tem implicações muito largas, Debold explica. “Não é apenas sobre como o músculo funciona,” ele diz. “É igualmente um indicador no quantas enzimas do motor dentro de nossas pilhas transduce a energia, daqueles que conduzem a contracção do músculo àquelas que fazem com que uma pilha se divida.”\nO conhecimento detalhado sobre esse processo podia ajudar cientistas um dia a desenvolver tratamentos para circunstâncias como a parada cardíaca, o cancro e o mais. “Se você compreende como o motor molecular funciona, você poderia usar essa informação para melhorar a função quando comprometeu, como no caso da parada cardíaca,” Debold diz. “Ou se você quis impedir que uma pilha do tumor se divida, você poderia usar esta informação para impedir a força-geração. Saber exactamente a força-geração ocorre poderia ser muito útil para alguém que tentam desenvolver uma droga para inibir um motor molecular durante a divisão de pilha, e finalmente o cancro.”\nOs pesquisadores apresentaram resultados preliminares de sua descoberta inovador em fevereiro passado na reuniãoth 64 anual da sociedade biofísica e apresentarão um estudo complementar no próximo mês na reuniãoth 65 anual, que é o recolhimento o maior dos biofísicos de todo o mundo.


Home Futebol Nacional SL Benfica SL Benfica 1-1 Arsenal FC: Pouca ambição encarnada deixa eliminatória em aberto\nA CRÓNICA: APATIA ENCARNADA RESULTA EM EMPATE\nChegados a Roma, a Catedral que acolheu um dos jogos de cartaz foi outra mas nem isso impediu que, consumando-se o expectável, as equipas tentassem algo mais: jogo tático – aproveitando o termo técnico para fugir ao descaramento do calão – e um SL Benfica sem grande astúcia para impor aos ingleses o seu futebol.\nForam eles quem se assumiram como senhores da bola desde o apito inicial e a partir do momento que se aperceberam da melindrosa abordagem dos encarnados, que introduziram Lucas Veríssimo para completar a linha de cinco atrás, aproveitaram para pôr em prático o seu plano de controlar as operações e gerir o ritmo do encontro, já que o calendário aperta. Arteta, tão ou mais interventivo do que Jorge Jesus na linha lateral, percebendo o contexto, pediu mais atrevimento aos seus homens – eles corresponderam ao criarem a primeira grande oportunidade do encontro, quando Bellerín se vê sozinho nas costas de Grimaldo e assiste Aubameyang no coração da área, mas o gabonês falhou clamorosamente, certamente reavivando memórias duma noite negra que teve frente ao mesmo SL Benfica, em Lisboa, na primavera de 2017 (emendaria o desleixo nos 4-0 da segunda mão).\nEstavam, então, completados 18 minutos quando o nulo foi ameaçado, e o ultimato inglês à apatia portuguesa teve efeito positivo – o SL Benfica, que até aí apenas tinha mostrado que a sua principal preocupação seria impedir a derrota, ganhou atitude e começou a equilibrar as forças, guardando a bola mais tempo em seu poder e usando e abusando do seu meio-campo compacto, com Adel e Pizzi lado a lado, escudados por Julian Weigl. O trio começou a ter mais influência a partir da meia-hora, principalmente, ao mesmo tempo que Lucas Veríssimo se ia impondo após um início inseguro.\nUma das grandes oportunidades surge nestas circunstâncias, aos 32 minutos, quando Darwin encontra espaço para remate na meia-esquerda, com Leno a defender a dois tempos. Cinco minutos passados, nova boa iniciativa dos encarnados, desta vez pela direita, consumada em tentativa de triangulação entre o uruguaio e Waldschmidt, terminada in extremis por Cédric Soares. As lutas que se iam passando a meio do terreno continuavam a dar a imagem dum jogo demasiado estratégico para o talento ofensivo das duas equipas, sensação que apenas se alterou quando já todos se preparavam para o descanso: Xhaka tenta (mal) a variação de jogo para David Luiz e a pressão alta encarnada resulta em situação de superioridade na grande área – mas Grimaldo vê o seu cruzamento interceptado para canto quando esperavam na zona de finalização Darwin, Waldschmidt e Pizzi.\nO início da segunda parte prometeu desatar o nó estratégico e acabar com os bocejos dos adeptos, com muitas jogadas de perigo de parte a parte e um jogo muito mais aberto. Saka e Aubameyang ameaçaram a baliza de Hélton Leite – Vlachodimos continua ostracizado – e prometiam continuar até inaugurar o marcador não fosse o colega Smith Rowe levar a mão à bola dentro da área. Pizzi agradeceu, marcou como manda a lei a grande penalidade e, com o 1-0 na mão, esperava-se outra predisposição para alargar a vantagem e levar boa dose de golos como almofada para o confronto no Karaiskakis. Mas não houve tempo nem de conferir a suposta pedalada benfiquista, já que o Arsenal FC imprimiu logo o ritmo de Premier League a um jogo de segunda categoria – e demorou dois minutos a igualar a contenda.\nFoi Cédric a assistir Saka, após a insistência dos Gunners meter a defesa encarnada aos papéis. Estavam completados 57 minutos. A monotonia tinha desaparecido, o SL Benfica tinha obrigação de ir para a frente e assegurar mais golos: Rafa, entrado ao intervalo, tem uma excelente iniciativa individual quando passa por dois adversários e finaliza sob forma de trivela, defendida a muito custo por Leno. Seria confirmação que os portugueses quereriam mais? Como se viu na restante meia-hora, não.\nO único apontamento de registo a seguir a esse foi de Everton, num remate em arco de belo efeito que tirou tinta ao poste. Fora isso, o Arsenal FC geriu como quis e como pode – há jogo domingo, frente ao Manchester City FC – o SL Benfica pouco tentou, sempre acomodado ao seu próprio meio-campo e com muito mais medo de sofrer o segundo que marcá-lo. Nessas circunstâncias, foi possível assinalar a grande aptidão e desenvoltura para lidar com os problemas da última linha encarnada, sempre sincronizada no controlo da profundidade, como ficou demonstrado sobretudo na quantidade de foras-de-jogo assinalados ao Arsenal FC – dez! – e nos grandes cortes de Otamendi aos 70’, impedindo bola teleguiada de Smith Rowe de prosseguir a trajetória rumo ao centro da área e de Veríssimo – aos 74’, quando Aubameyang tentava artimanha de calcanhar para ficar isolado.\nFoi sempre essa a principal motivação benfiquista para esta primeira-mão. Jogando em função do adversário e impondo sempre toada mais lenta, no encontro do seu objetivo primordial de não perder. Esforço defensivo tão grande originou até que a equipa acabasse fisicamente de rastos, dando a ideia duma diferença abismal para os ingleses nesse capítulo – que se confirmou, mais uma vez, estarem perfeitamente à vontade na dificuldade máxima competitiva. Tamanhos e tão notórios contrastes complicam ainda mais a missão quando, aos lusitanos, lhes é pedido para abordar os jogos de tração atrás, representando um retrocesso competitivo de décadas e que, olhando à classificação interna do Arsenal FC (décimo posto), é um contrassenso na retoma europeia da equipa.\nMartin Ødegaard vs. Benficapic.twitter.com/HpKzIeQnFl\n— ً (@LSComps) February 18, 2021\nOdegaard (Arsenal FC) – Interpretou excelente confronto com Julian Weigl – não é claro qual o vencedor, já que ambos assinaram exibições sólidas. O norueguês assinou vários bons pormenores, esteve sempre disponível para receber entrelinhas e ser ele o principal municiador dos homens da frente, encontrando espaços onde aparentemente não os havia. É dele a abertura para Cédric no golo do empate e é também dele o excelente passe a isolar Aubameyang, que atirou centímetros a rasar o poste numa das boas oportunidades dos ingleses. “Casamento perfeito”, a sua transferência para Londres.\nJorge Jesus (SL Benfica) – Nunca desfez a linha de cinco, demonstrou receio excessivo e protegeu-se na redoma do terreno neutro, aconselhando á equipa um respeito desmedido por um Arsenal FC que não é brilhante. Disputou o jogo, mas a aceitação descarada do empate não é um bom sinal para o jogo da segunda mão.\nO 4-4-2 deu lugar a um 3-5-2, com Pizzi e Adel a encaixar no duplo-pivot gunner e Waldschmidt a tentar ligar entrelinhas o pouco que existiu ofensivamente. Diogo Gonçalves, principalmente, esforçou-se imenso no preenchimento da ala direita e anotou vários pormenores positivos. Veríssimo, Otamendi e Verthongen sempre extremamente coordenados na execução da armadilha de fora de jogo, Weigl voltou a cumprir na perfeição o papel de pêndulo da equipa, ainda que Odegaard lhe fosse sempre ameaça, sobretudo pelas movimentações e trocas posicionais com Smith Rowe.\nArteta manteve o 4-2-3-1, com Ceballos e Xhaka a controlar todas as ações a meio do terreno, entregando o último terço à criatividade de Odegaard, Smith Rowe e Saka no apoio a Aubameyang. Cédric Soares surgiu na esquerda, consolidando o seu posto nesta nova solução do treinador espanhol, que remete Kieran Tierney para um papel secundário. A capacidade associativa do português, que mais facilmente explora terrenos interiores fruto do pé direito preferencial , é o complemento perfeito à sua capacidade física, que assegura outra solidez defensiva.\nNicolás Pépé (5)\nArtigo anteriorSC Braga 0-2 AS Roma: Golo madrugador ditou resultado\nPróximo artigoOs 10 melhores adversários para Edge no futuro | WWE\nMoreirense FC 1-2 SL Benfica: Muito sofrimento na escala entre Moscovo...\nFC Porto 1-1 SL Benfica: No Dragão, 92 e Lisandro é...\nO mistério em volta de Grimaldo


Matemática e Ciência de Dados: existe relação entre essas áreas?\nExiste relação entre a matemática e a Ciência de Dados?\nA matemática é uma grande aliada no aprendizado de Ciência de Dados. Para saber como essas áreas de conhecimento estão relacionadas, confira a entrevista que fizemos com o especialista Oscar Asakura\nSe a sua ideia é estudar Ciência de Dados e um dia poder trabalhar com tecnologia, saiba que, cada vez mais, os profissionais precisam contar com habilidades que estão diretamente conectadas ao campo da matemática.\nIsso porque as duas áreas de conhecimento se complementam. As aptidões necessárias para começar a entender sobre o universo dos dados combinam conhecimentos de estatística, tecnologia e matemática. Sendo essa última uma das competências descritas como fundamentais na Base Nacional Comum Curricular. Afinal, possibilita construir representações significativas, criar sistemas para compreender fenômenos e argumentações consistentes.\nOs dados estão por todos os lados e são temas de discussões que vêm ganhando cada vez mais força. Com isso, já não é mais possível imaginar a internet, as grandes corporações e o nosso cotidiano sem a presença deles. A revolução causada pela Era dos Dados e a ascensão da Ciência de Dados, enquanto área de conhecimento, são provas de que é necessário estar inteirado do assunto.\nPara mostrar qual é a relação da matemática e da Ciência de Dados no dia a dia, entrevistamos Oscar Asakura, engenheiro, com mestrado e doutorado nas áreas de Gestão de Dados e Vida Artificial e CDO do Grupo Datuen Adimena.\nLeia mais: Fundação Telefônica Vivo lança formação em Ciência de Dados para o Novo Ensino Médio\nQual é a relação entre a matemática e a Ciência de Dados?\nUma parte significativa da capacidade de traduzir habilidades de Ciência de Dados em cenários do mundo real depende do seu sucesso e compreensão da matemática. Afinal, as carreiras em Ciência de Dados exigem estudo matemático. Os algoritmos de aprendizado de máquina, a realização de análises e a descoberta de insights de dados exigem matemática.\nEmbora esse não seja o único requisito para uma carreira educacional e profissional em Ciência de Dados, geralmente é um dos mais importantes. Afinal, identificar e entender os desafios de negócios e traduzi-los em linguagem matemática é amplamente considerado uma das etapas mais importantes no fluxo de trabalho de um cientista de dados.\nPor que a matemática é tão importante na Ciência de Dados?\nO conhecimento da matemática é fundamental para a análise dos resultados dos algoritmos aplicados no processamento de dados. Logo, um bom cientista de dados é capaz de desenvolver modelos estatísticos que podem ser usados nas principais estratégias de negócios.\nAinda, o cientista de dados com especialização em matemática ou estatística é capaz de interpretar o que, de fato, acontece na “caixa preta” de equações complexas, de forma que a empresa pode confiar nos resultados e recomendações.\nNesse sentido, dos recursos matemáticos mais utilizados na Ciência de Dados, três ganham destaque. A álgebra linear, utilizada em machine learning para entender algoritmos, o cálculo, também utilizado em machine learning para formular as funções usadas para treinar algoritmos, e estatísticas e probabilidade, usadas na data science para análise de dados e obtenção de insights.\nLeia mais: 5 sites sobre Ciência de Dados para manter você informado\nO domínio da matemática garante mais facilidade no aprendizado da Ciência de Dados?\nO primeiro pré-requisito que vem em mente ao buscar Ciência de Dados ou outros campos correlatos é que você deve ser capaz de se aprofundar em matemática muito pesada para abrir caminho nessa carreira.\nNo entanto, é possível ser um cientista de dados funcional sem ser um mago matemático. Mas com base na experiência, sem um certo nível de alfabetização matemática concreta, será difícil ser um praticante eficaz a longo prazo em projetos mais pesados.\nQuais são as principais áreas da matemática envolvidas na Ciência de Dados?\nAlguns dos tipos mais comuns de matemática que você poderá usar em sua carreira de Ciência de Dados são: álgebra linear, para examinar e observar conjuntos de dados; o cálculo multivariado, que é usado para gradiente descendente e no treinamento de algoritmos; a estatística, que é essencial no aprendizado de máquina ao trabalhar com classificações como regressão logística, análise de discriminação e testes e distribuições de hipóteses; e a probabilidade, que é crítico para testes e distribuições de hipóteses, como distribuição gaussiana e função de densidade de probabilidade.\nQual é a correlação entre aprendizado de máquina e matemática?\nÉ muito importante entender adequadamente os conceitos matemáticos por trás de qualquer algoritmo central de aprendizado de máquina. Dessa forma, ele ajuda você a escolher todos os algoritmos certos para o seu projeto em Ciência de Dados e aprendizado de máquina.\nO aprendizado de máquina é construído principalmente em pré-requisitos matemáticos. Portanto, desde que você entenda por que a matemática é usada, achará mais interessante. Com isso, você entenderá porque escolhemos um algoritmo de aprendizado de máquina em detrimento do outro e como isso afeta o desempenho do modelo de aprendizado de máquina.\nComo trabalhar a matemática para dados de forma prática? É preciso dominar a matemática para aprendizado de máquina e Ciência de Dados?\nSim, e não importa que tipo de relacionamento de amor e ódio você teve com ela na escola. Os conceitos básicos usados em matemática e estatística são realmente muito úteis para tomar decisões estratégicas ao projetar modelos de aprendizado de máquina.\nPortanto, se você decidiu escolher a carreira na área de Ciência de Dados, precisa começar a se familiarizar com os conceitos de matemática e implementá-los no futuro, pois é um dos pré-requisitos para o aprendizado de máquina.\nConheça a formação em Ciência de Dados da Fundação Telefônica Vivo\nPara democratizar a formação em dados para os estudantes da rede pública de ensino, a Fundação Telefônica Vivo, em parceria com o CIEB (Centro de Inovação para Educação Brasileira), idealizou o primeiro itinerário de formação técnica e profissional em Ciência de Dados para os jovens do Ensino Médio. O projeto faz parte do Pense Grande Tech, programa que usa a tecnologia como instrumento de transformação e contribui com o desenvolvimento de competências digitais em educadores e estudantes.\nO intuito é garantir que os jovens estejam preparados não apenas para o mercado de trabalho, mas para um mundo em constante transformação e impactado pela presença das tecnologias digitais.\nSaiba mais sobre a formação em Ciência de Dados.\nLeia mais: Ciência de Dados no mercado de trabalho: conheça as oportunidades de carreira nessa área!


Agridoce: Setembro 2007\nEssa perspectiva tem me ajudado a ver que não existe um caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho! Assim, aproveite todos os momentos que você tem. E aproveite-os mais se você tem alguém especial para compartilhar, especial o suficiente para passar seu tempo; e lembre-se que o tempo não espera ninguém.\nPor aqui está tudo tranquilo, fim-de-semana chuvoso, passado vendo filmes e namorando. Assistimos Labirinto do Fauno, muito, muito bom.\nE nessa semana começa a quarta temporada de Grey's Anatomy, já vi alguns videos do primeiro episódio, gostei do que vi.\nNo mais, era isso, sogra chegando, Be indo embora\nEstou aproveitando que o Be foi jogar futebol com os amigos do meu irmão para dar uma passada por aqui.\nAs coisas estão bem por aqui, já fomos ao hospital conversar com o médico da moeder sobre a cirurgia e a quimio que ela vai fazer.\nTenho recebido e-mails perguntando porquê vir ao Brasil, porque não fazer o tratamento na Holanda. A história é comprida, mas resumo: Aqui em Porto Alegre temos um dos melhores centros de tratamento para esse tipo de câncer no mundo, é uma das instituições consideradas referência para o tratamento e para ensaio com novas drogas. É um hospital inteirinho, especializado em doenças pulmonares.\nTemos tido dias bons por aqui, ensolarados e quentes, Be tem se divertido muito na piscina do prédio, tem ido jogar futebol, temos namorado bastante. E confesso que é uma delícia chegar em casa a tardinha e encontrar ele me esperando, cheiroso, com o chima pronto para um bate-papo na varanda.\nQuase me sinto casada, a naturalidade das coisas tem sido tão legal que a cada dia eu me convenço mais de que eu amo aquele serzinho (ou seria serzão?!) teimoso, loiroso e por vezes carrancudo.\nProcuramos não falar muito sobre o que está para acontecer em nossas vidas, espero que esse seja mais um obstáculo para fortificar ainda mais o nosso relacionamento.\nQuem vive a situação que estamos vivendo sabe o quão difícil é isso. E é um problema meio que ao avesso, já que eu vou estar aqui com a mãe dele e ele estará longe. Imagino como deva estar sendo difícil para ele.\nÀs vezes me dá um frio na barriga pensando nisso, uma insegurança medonha de verdade.\nMas bola para frente.\nQueria agradecer a força que estou recebendo aqui pelo blog. Queria agradecer a todos, mas também em especial à Ione, pelos e-mails carinhosos, por dar o telefone do seu pai caso tenhamos alguma dificuldade com a língua, a Myrian (amiga da Sandrinha) que ofereceu sua ajuda e até seu apartamento, caso precisemos ir a São Paulo.\nQueria agradecer também, a você, que deixa comentários sempre carinhosos, divertidos e a você, que mesmo sendo um leitor silencioso, lê esse diarinho da minha vida e envia por kps milhares de energias para lá de positivas.\nTer você ao meu lado foi o maior presente que os Deuses poderam me dar;\nCom você aprendi que o amor é o maior dos sentidos;\nQue é possível sonhar quando já não há mais esperança;\nE que na terra existem anjos, sempre dispostos a te ajudar, indicando e dando-lhe a luz para a sua vida.\nEu não sei como agradecer, pra mim você é mais do um anjo.\nAgora deixa eu ir lá, colocar a camiseta do Grêmio do Be no varal para secar, porque amanhã tem Gre-Nal...\nDesculpem o sumiço e procurem me entender...\nEssa tempestade em pouco tempo passará...\nTem certas coisas que realmente não mudam na blogosfera.\nVamos rir que é o melhor remédio.\nComo falar qualquer coisa é dar comida aos porcos, vamos ficar aqui rindo e ver até onde a barraqueira mor da blogosfera vai dessa vez.\nQuerida, estamos cansados! Vá malhar, vá para o tal spa, vá fazer um serviço bem feito com o seu marido.\nFaça alguma coisa, o povo clama.\nPost vai sair torto e cheio de erros, mas o que vale é a intenção né não?\nBe chegou e fomos para a fronteira. Tivemos dias muito legais, tirando a viagem. Minha cunhada anda extremamente manhosa por causa da gravidez. Tivemos que viajar com ela sentada na frente e meu holandês de um metro e noventa espremido no banco de trás do carro e extremamente irritadiço porque não podia fumar.\nCunhada tendo piripaques a viagem toda. E quanto mais ela fazia manha, mais o gringo se irritava no banco de trás.\nEntre as pérolas dele: "se você for ficar chata assim quando engravidar, acho melhor adotarmos".\nO batizado estava ótimo, a Larinha está linda demais. Toda bonequinha, com vestido cheio de fru-frus e com mais anéis e pulseiras que cigano, muito engraçadinho!\nVoltamos a Rivera. Parece que os comerciantes lá estão cada vez mais espertalhões. 20 reais um buffet livre para comer bife solado e salada não me parece um preço justo.\nO aniversário de 15 anos da minha outra prima estava muito bom também. Detalhe para eu e Be chocados...Essas meninas andam usando vestidos cada vez mais curtos, parecem uns cintos...\nNa minha época não era assim não! (Sentiram o momento "vejam como sou idosa"?)\nNojo dessa gente sem noção da minha família: a festa era no sábado e no domingo. Parentada queria "aproveitar o feriado". Mas custa ajudar? Não, é muito difícil, povo chegou na casa dos meus tios ainda na quinta-feira e ficaram o feriado inteiro só passando bem. Tias e primas que nem para tirar o prato sujo da mesa, enquanto minha mãe, Be e eu ajudando os donos da casa...fazendo comida, limpando, ajudando, enquanto a gentarada se sentindo em hotel, chegando pro almoço e nem aí para nós e os donos da casa que estávamos que nem loucos.\nNovamente atento para o detalhe da minha cunhada: no terceiro mês de gravidez e se sentindo já perto de parir, não só não ajudando, como fazendo manha o tempo todo, só faltou querer um mucamo para ficar abanando a infeliz com folha de bananeira e dando uvas na boca...eu hein?\nAh, família, quanta alegria!\nNa viagem de volta, tive que optar: ou vinha Be, ou a cunhada. Be disse que 10 horas espremido no banco de trás e sem fumar era demais para ele, que se eu escolhesse a minha cunhada ele voltaria de ônibus.\nUma delícia o meu irmão falando que era melhor a minha cunhada voltar com a gente, porque tinha muito cheiro de peixe no carro dele e a belezura poderia enjoar.\nNada que um bom dramin não resolva, né não?\nOptei por Be...viemos felizes, rindo, cheios de otimismo e esperançosos com o tratamento da moeder que está para chegar.\nObviamente tivemos paradinha em motelzinho, porque ninguém é de ferro...\nE sabem como é, né, meu povo...como dizem as línguas desocupadas por aí, ou eu sou freira, ou tenho amante. Então, aproveitei que estava sem hábito e o amante estava longe e mandamos ficha...\nAgora deixa eu ir lá, aproveitar mais um tantão...\nAcho que essa é a calmaria que precede o temporal...e pelos raios, o temporal que está para se instalar por aqui é dos bem feios...deixa nós aproveitarmos enquanto podemos...\nPrometo que assim que der dou a fuçadinha básica e coloco fotinhos\nTem que ter esperanças...\nAndo mais ocupada do que nunca.\nBe está chegando semana que vem, estou atolada de trabalho e como se não bastasse, uma coisa chata está acontecendo na nossas vidas.\nPensei muito antes de vir aqui e contar, porque tenho experiência suficiente aqui na blogosfera para saber que quando algo ruim acontece com você, a maioria das pessoas vão ler, desejar que melhore, mas sempre tem aquelas poucas que se enaltecem internamente com a tristeza alheia.\nMas quer saber, que se lixem, estou escrevendo esse post porque quero partilhar um pouco do que acontece na minha vida com quem me quer bem.\nMinha sogra está com câncer. Ela começou a ter umas dores no peito muito chatas e foi internada com insuficiência respiratória. Depois de alguns exames, acharam uma "mancha" em um dos seus pulmões. Depois de mais alguns exames, viram que é um tumor, e maligno.\nEstá todo mundo muito preocupado e triste.\nTive atritos com a minha sogra diversas vezes, sempre achei ela muito superprotetora com a prole, sempre cobrando dos outros atitudes que cabiam aos filhos dela, uma verdadeira leoa.\nMas e quem não conhece uma mãe que é assim? zelosa, paciente, amorosa?\nBe está muito triste. Além de ser o filho mais velho, ele é realmente o mais amoroso com os pais.\nPois bem, conseguimos, aqui em Porto Alegre, um oncologista que dizem que é um dos melhores nesse tipo de câncer. Depois de muita insegurança e questionamentos, decidimos: sogrinha está vindo para cá, fazer a cirurgia, a quimio e o que mais tiver que ser feito.\nNosso maior temor é em relação a língua. Ela praticamente não fala inglês, é só holandês e alemão. Be vem mas precisará ir embora em outubro. Minha cunhada, só poderá vir em novembro, ficaremos eu e ela, um mês inteirinho juntas, cuidando dela e me virando para entender o que a "moeder" quer...\nSorte que nessas horas sempre aparece um anjo para nos salvar. Uma amiga da minha mãe, professora de alemão, se prontificou a nos ajudar com a comunicação. Penso que em casa a gente até se vira, criamos códigos para o que queremos dizer, o problema é no hospital, minha maior preocupação é que ela sinta dor, tenha alguma coisa, precise de ajuda, sei lá, e fiquemos sem entender...Essa sensação de impotência é uma coisa que anda me consumindo por dentro...\nE eu tenho o meu trabalho. Como eu falei antes, mãe é mãe né não? a minha vai vir para cá todo o tempo que "moeder" estiver aqui, para me ajudar...\nEspero, sinceramente, que dê tudo certo.\nEra isso. Portanto, perdoem os meus sumiços, relevem as minhas faltas.\nDevo fotos da viagem, fotos de Londres, histórias de viagem. Prometo que com o tempo, elas serão postadas...assim que esse temporal passar...\nE feito o desabafo, vamos nos alegrar um pouquinho, não quero ninguém xoxo aqui não.\nDeixo um vídeo supimpa para vocês, aqueles do tipo de assistir e se imaginar no lugar da mocinha...


Militar assume poder em Burkina Faso | Notícias e análises internacionais mais importantes do dia | DW | 01.11.2014\nApós vencer disputa no Exército, subchefe da Guarda Presidencial, tenente-coronel Yacouba Isaac Zida, vai liderar processo de transição. Partidos de oposição e setores da sociedade civil alertam sobre golpe militar.\nO subchefe da Guarda Presidencial de Burkina Faso, tenente-coronel Yacouba Isaac Zida, assumiu neste sábado (1°/11) o poder na nação africana e afirmou que vai liderar o processo de transição no país. A decisão vem após uma disputa militar na véspera entre Zida e o chefe do Estado-Maior, general Nabéré Honoré Traoré.\nApós reunião da alta hierarquia militar, Zida, que controla a mais bem armada e treinada unidade das Forças Armadas do país, foi eleito por unanimidade pelos militares para liderar o processo de transição. Líderes da oposição e da sociedade civil de Burkina Faso alertaram sobre um golpe militar e convocaram uma grande manifestação em massa para o domingo.\nDe acordo com um comunicado de setores da sociedade civil de Burkina Faso, "a vitória conquistada com a insurreição popular pertence ao povo e, por conseguinte, a gestão da transição lhe pertence de forma legítima, não podendo ser confiscada pelo Exército". A sociedade civil do país e a União Africana defendem uma "transição civil e consensual".\nO chefe do Estado-Maior, Traoré, havia anunciado na sexta-feira que iria assumir a presidência de forma transitória, mas isso foi rejeitado pelos manifestantes e por alguns oficiais.\nO número dois na hierarquia da Guarda Presidencial tem mais respaldo de setores da sociedade civil do país do que o general Traoré, que é considerado muito próximo do ex-presidente Blaise Compaoré. O ex-chefe de Estado renunciou ao cargo após três dias de protestos violentos na capital do país, Uagadugu.\nCompaoré está exilado na Costa do Marfim\nA presidência da Costa do Marfim confirmou neste sábado que o ex-presidente Compaoré está exilado no país desde que apresentou sua renúncia em Burkina Faso. O ex-presidente chegou ao país às 22 horas de sexta-feira (horário local).\n"O presidente da República informa ao povo costa-marfinense, os residentes da Costa do Marfim e a comunidade internacional que o presidente Blaise Compaoré, a sua família e parentes próximos foram acolhidos pela Costa do Marfim", afirmou a presidência em comunicado.\nCompaoré apresentou a sua demissão do cargo após três dias de manifestações que pediam a sua saída após ficar 27 anos no poder, ao qual chegou depois de ter protagonizado um golpe de Estado. Na quinta-feira, os manifestantes invadiram o prédio do Parlamento, onde seria votada uma alteração constitucional que permitiria a Compaoré concorrer a mais um mandato de cinco anos.\nPalavras-chave Burkina Faso, disputa militar, renúncia, protestos, militares\nLink permanente https://p.dw.com/p/1DfeA


Carreta da Saúde realizou 3879 atendimentos em Jordanésia | Diário de Cajamar\nCarreta da Saúde realizou 3879 atendimentos em Jordanésia\nNo total, o Programa Carreta da Saúde já realizou 6345 atendimentos.\nMais de 3879 atendimentos foram realizados pela Carreta da Saúde entre os dias 27 de setembro e 18 de outubro na Praça Anna Maria de Aró, em Jordanésia. Neste período, além dos atendimentos de Ginecologia, Neurologia, Ortopedia, Psiquiatra, Pneumologista Infantil, Oftalmologia, Nutrição, Clínico Geral, exames de Dextro e PA, a carreta também aderiu a Campanha Outubro Rosa, que teve como objetivo realizar exames de mamografias, focando na prevenção do Câncer de Mama.\nA Carreta da Saúde faz parte do Programa Consulta em Dia e atende, de forma itinerante, bairros e distritos de Cajamar, disponibilizando consultas de especialidades. Desde o início dos atendimentos no Polvilho e Jordanésia, a Carreta da Saúde já realizou um total de 6345 atendimentos em diversas especialidades.\nO período em que esteve em Jordanésia, do dia 27 de setembro até o dia 18 de outubro, o ambulatório móvel realizou 3879 atendimentos. Durante o mês de outubro, a Secretaria da Saúde também disponibilizou para que fossem realizados exames preventivos para as mulheres, dentro da proposta da Campanha Outubro Rosa. Com isso, até o momento, foram realizados 378 exames de mamografia e 226 exames de ultrassonografia.\nA partir da próxima quarta-feira (23), a Carreta voltará a atender na Praça da Bíblia, no Distrito do Polvilho, das 8h às 17h. A meta é priorizar neste mês de campanha a realização de exames de mamografia e ultrassonografia.\nA Carreta da Saúde faz parte do Programa Consulta em Dia, e sua inauguração ocorreu no dia 14 de setembro, na Praça da Bíblia, no Polvilho. O objetivo é seguir atendendo em todos os bairros da cidade para zerar a fila de consultas e exames.\nNotícia anteriorVaral Solidário entrega roupas e agasalhos aos moradores de Jordanésia\nPróxima notícia 1º GP de Ciclismo reuniu centenas de atletas em Cajamar


Torneio de voleibol movimenta Penha no sábado\nHome Notícias Quentinhas Torneio de voleibol movimenta Penha no sábado\nPublicada em: 20/05/2016 ás 12:59 20/05/2016 ás 12:59\nO ginásio Municipal Sebastião João de Souza, de Penha, recebe no sábado o 1º Torneio Beneficente Algaziv´s, de vôlei feminino adulto. A entrada para assistir os jogos é um quilo de alimento que será distribuído para entidades beneficentes. Na entrada o público receberá uma pulseira numerada para o concorrer a um porco.\nA disputa começa às 8h30 da manhã e reunirá seis times da região: Algaziv’s, de Penha, Ardidas, de Blumenau, Apavon, de Navegantes, Sul Atlântico, de Porto Belo, UP Vôlei, de Itajaí e CNA, de Balneário Camboriú. O torneio tem como principal objetivo a arrecadação de alimentos, explicou Juliana Souza, uma das organizadoras do evento.\nO time vencedor receber troféus e medalhas. O sorteio do porco acontecerá às 15h.


Menorca, destino para uma escapada detox | Passenger 6A\nHome>Experiências>Bem-estar>Menorca e o regresso aos ritmos lentos\nFoto: Hotel Torralbenc\nBem-estar para o corpo e a mente; escapadas detox para se desconectar da rotina e do ruído. A ilha de Menorca aposta na serenidade e faz uma clara defesa da “slow life”.\no fazer amor, ao contar histórias aos nossos filhos… Somos atacados pelo vírus da pressa.” É o que diz Carl Honoré no livro “Devagar”. Diante da ansiedade, o autor propõe que se aposte na cultura “slow life” para fazer uma pausa na correria do dia a dia e saborear o instante em lugares oníricos, deixando celulares, e-mails e falsas urgências para trás. Mas esses lugares existem. Em época de temporada baixa, as ilhas Baleares são um oásis de tranquilidade onde uma escapada detox permite desconectar infinitamente mais (e melhor) que passando dez dias de férias em um destino de perfil mais popular.\nÉ o auge da calma. Percorrer os faróis da ilha, mergulhar na lama, passear pela praia e fazer um tour pela Ciutadella. Temos de chegar a Menorca, reserva da Biosfera, para fazer uma pausa. Viver o esporte, respirar, entrar em contato com a natureza, descobrir trilhas rurais… E rejuvenescer.\nElka Mocker (Lala Kitchen) aposta em uma alimentação antioxidante, com ênfase em vegetais frescos e crus.\nFoto: Lala Kitchen\nMenorca, destino para observar estrelas\nEm 2016, a doutora em astrofísica e presidente da Fundação Starlight, Antonia Varela, apresentou um projeto para transformar Menorca em um destino de observação de estrelas. É uma das propostas relacionadas com a biodiversidade que querem converter Menorca em um recanto para a calma.\nAs alternativas são muitas. Algumas mais intimistas, como a que propõe Elka Mocker, coach de saúde e estilo de vida licenciada pelo Institute of Integrative Nutrition de Nova York. Ela convida a um fim de semana caseiro, centrado na alimentação como caminho para o bem-estar. “Acompanhar, motivar, inspirar. Mostrar como, por meio da alimentação e de um estilo de vida saudável, podemos recuperar nossa saúde, rejuvenescer e nos sentir mais vitais que nunca”, explica. Em Lala Kitchen, combina os ensinamentos sobre alimentação com exercícios de ioga e excursões de bicicleta.\nOutras propostas chegam de espaços como Torralbenc, antiga fazenda agrícola do município de Alaior. Localizada sobre uma colina rodeada de vinhedos, acabou sendo transformada em hotel de luxo. A zona de bem-estar, assinada pela empresa Natura Bissé, é um espaço pensado para “recuperar a harmonia entre o corpo e a mente”. Entre seus diferentes tratamentos, estão a “remagnetização com pedras preciosas e pó de diamantes”, que elimina a poluição e equilibra os chacras, e “massagens com pedras quentes”.\nAlém da hospedagem, muitos pacotes oferecem programas de alimentação saudável e atividades relacionadas com o bem-estar.\nDetox também em Mallorca\nMallorca também oferece turismo detox. Um exemplo é o hotel cinco estrelas Font Santa. Localizado na zona de Campos, conta com o único spa de águas termais das Baleares. A elevada presença de sais minerais (especialmente cloro e sódio) favorece o organismo.\nÀs experiências relaxantes, é preciso somar as do estômago. Gorka Txapartegui, assessor gastronômico do restaurante Alameda de Hondarribia, e Luis Loza, chef-executivo do Torralbenc, oferecem uma proposta gastronômica que reivindica “a matéria-prima tratada por uma cozinha com raízes e simultaneamente atual, baseada no uso de produtos de temporada e na mistura de sabores do mar e da terra”.\nOs retiros de ioga são também uma excelente oportunidade para aproveitar a ilha. Sansyoga organiza estes encontros em típicas casas de campo menorquinas também em Alaior, em plena natureza e perto de praias virgens. Durante a estadia, além de aulas de ioga e sessões de meditação, também é oferecido um cardápio vegetariano.\nO spa termal do Font Santa Hotel (Mallorca) possui as únicas águas termais naturais das Baleares.\nFoto: Font Santa Hotel\nA estadia na ilha proporciona a oportunidade de, independentemente do alojamento, aproveitar as trilhas menorquinas. A pé, de bicicleta ou a cavalo, são outra forma de conhecer as paisagens de Menorca. Pode-se percorrer o Camí de Cavalls, espetacular caminho com paradas em mirantes e enseadas. Ou curtir a chamada Ilha do Vento por meio da prática de esportes náuticos, golfe ou mergulho. O clima ameno também ajuda.\nÉ como afirma Carl Honoré: “Vivemos em um mundo obcecado com a rapidez, com fazer mais e mais coisas em menos tempo. Cada momento do dia é como se fosse um contrarrelógio. Mas eu quero regressar aos ritmos lentos”. Menorca faz com isso seja mais fácil.\n#detox #ioga #relax #trilha #Ilhas Baleares


Suíça: COVID- 19 “inviabiliza” realização de festa tradicional contra o cancro promovida por emigrante portuguesa | e-Global\nSuíça: COVID- 19 “inviabiliza” realização de festa tradicional contra o cancro promovida por emigrante portuguesa\nPublicado dia 16/03/2020 às 16:12\nA pandemia de COVID-19 não está somente a prejudicar a saúde da população, a economia mundial ou a mobilidade das pessoas. Diante do cenário de quarentena ou isolamento voluntário em vários países, o temido COVID-19 está também a inviabilizar o convívio social. No município de Acquarossa, na região do Cantão de Ticino, no sul da Suíça, o perigo de infeção por conta desse vírus provocou o adiamento da tradicional “Festa del Cuore”, ou “Festa do Coração” (em tradução livre da língua italiana), que aconteceria no dia 29 de março. O evento que acontece ininterruptamente há 20 anos, e que pretende ajudar na luta contra o cancro, é promovido pela portuguesa Maria José Guia Pereira Giardelli, que está emigrada na Suíça há 39 anos. A expectativa agora é realizar o encontro em setembro.\n“Em 1996, tive um cancro no seio, em estágio muito avançado, mas, graças a Deus, tive a sorte de me curar. Contei com o apoio do meu marido e encontrei pessoas espetaculares que me ajudaram imensamente, como a Associazione Triangolo e o médico oncológico suíço que me ajudou, Marco Varini. Eu tinha já dois filhos de 3 e 9 anos e não foi nada fácil. Assim, nasceu o meu desejo de ajudar aqueles que estão a passar pela mesma situação que passei para tentar combater a doença”, recordou Giardelli.\nO evento, que acontece anualmente, decorre nas instalações do Ristorante Pizzeria Rubino, do qual são proprietários Josi e o marido, desde 1976. Localizado em Acquarossa, o estabelecimento recebe, durante a festividade, cerca 150 pessoas. O público, que colabora com as despesas da celebração, é composto principalmente por moradores da região de Ticino.\n“Essa é uma festa muito conhecida no Cantão de Ticino. Não poderia acontecer sem a ajuda de todas as pessoas que trabalham por beneficência: o grupo do Coração. Enfeitamos as mesas com flores e oferecemos pequenas prendas aos participantes. Todos colaboram com muito amor. Para a edição deste ano, que seria a vigésima, um coral e uma orquestra iriam participar. Teríamos a presença de profissionais de saúde e da responsável pela Liga Ticinese contra o Cancro, senhora Alba Masullo. Vamos tentar adiar tudo para setembro”, informou Giardelli.


Alunos de Arquitetura e Urbanismo participam do II Seminário do CNPq | Acontece na Uniube\nHome > Institucional > Acontece na Uniube > Alunos de Arquitetura e Urbanismo participam do II Seminário do CNPq\n02 de junho de 16\nAlguns alunos do curso de Arquitetura e Urbanismo, da Uniube, participarão, na próxima sexta (3), do II Seminário do Grupo de Pesquisa do Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq) – Representações: Imaginário e Tecnologia (RITe), em São Paulo.\nOs alunos José Miguel Árabe Neto, Márcio Pontes, Thiago Ribeiro, Karyne Louise e Sidenir Carvalho, enviaram trabalhos e deverão participar dos debates que acontecerão no Seminário. Todos eles foram incluídos no grupo CNPq como estudantes colaboradores. Como pesquisadores colaboradores oficiais foram incluídos os professores do curso de Arquitetura e Urbanismo, Rodrigo Camargo Moretti e Varlete Benevent. Desta forma, consolida-se a parceria da Uniube com o grupo CNPq.\nEsse seminário tem como objetivo estimular de estimular a comunicação pública das pesquisas em andamento; o intercâmbio e o debate científico; a reflexão conjunta no âmbito das representações e dos procedimentos metodológicos de investigação; o delineamento de perspectivas futuras de investigação. Reunindo pesquisadores associados, professores e alunos de graduação e pós-graduação.\nAcontece no dia 03 de julho, sexta-feira, no espaço do ReLAB – Laboratório de Representações da Faculdade de Arquitetura e Urbanismo - Universidade de São Paulo (FAUUSP), das 8h às 17h.


Por que algumas injeções doem bem mais que outras? | Super\nPor Luiz Iria Atualizado em 4 jul 2018, 20h16 - Publicado em 18 abr 2011, 18h53\nOutras vezes o composto aplicado pode receber um adjuvante, substância usada para dar mais estabilidade ao medicamento e que prolonga não só o efeito deste como também o incômodo da agulhada. Há casos em que a pessoa pode optar entre tomar um remédio via oral ou por meio de uma injeção, mas nem sempre é assim. A vantagem da picada é que o medicamento tem uma ação bem mais rápida, localizada e não sofre a influência de outros compostos produzidos pelo corpo, como os ácidos do estômago. A tendência atual é tentar aliviar um pouco o sofrimento dos pacientes diante das injeções, juntando, por exemplo, várias vacinas em uma só. “Hoje em dia, uma única injeção na coxa permite a aplicação das vacinas tríplice bacteriana, Salk, hemófilos e hepatite”, diz a pediatra Sandra de Oliveira Campos, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).


Adiada a sentença do casal acusado de matar professora do Montijo - DN\nAdiada a sentença do casal acusado de matar professora do Montijo\nA audiência continuará no dia 29 de julho a pedido da defesa, por terem sido apresentadas duas novas alterações à acusação.\nTribunal de Almada, onde decorreu o julgamento de Diana Fialho e Iúri Mata\n19 Julho 2019 — 14:54\ncrime24 e 23 anos de prisão para Diana Fialho e Iuri Mata. E não recebem herança\na33Colisão de quatro veículos faz quatro feridos na A33 perto do Montijo\nA sentença de Diana Fialho e Iúri Mata acusados do homicídio da professora Amélia Fialho, mãe adotiva de Diana foi adiada. Foi pedida uma alteração não substancial de factos no Tribunal Judicial de Almada, distrito de Setúbal, esta sexta-feira, o que impediu a conclusão do processo judicial do homicídio ocorrido a 1 de setembro de 2018 no Montijo. A audiência continuará no dia 29 de julho.\nEm causa está a adição da expressão "por motivo fútil" acrescentada à acusação de homicídio, o que pode só por si agravar a pena. E a chegada apenas esta quarta-feira do relatório aos equipamentos informáticos que terão sido utilizados durante o planeamento do crime, como o computador de Iúri, que tem no histórico das pesquisas o nome do local onde Amélia Fialho foi encontrada e a localização da bomba de gasolina, onde o casal foi gravado a comprar combustível alegadamente para queimar o cadáver da vítima. Perante estas novas indicações, a defesa pediu os dias, que tem por direito, para analisar as informações e pronunciar-se em tribunal (o que acontecerá com a reabertura da audiência dia 29 de julho.\nA data da nova sentença só será marcada na audiência, mas o advogado da família de Amélia Fialho, José Pinto, acredita que esta será agendada ainda para agosto. "Isto é só adiar a condenação. Existem muitas provas. Isto é só dar tempo à defesa", disse à saída do tribunal.\nNa semana passada, durante as alegações finais, o procurador do Ministério Público (MP) Jorge Moreira da Silva pediu a pena máxima de 25 anos de cadeia para Diana Fialho, 23 anos, e Iúri Mata, 27 anos, por homicídio qualificado e por profanação de cadáver. "Gizaram um plano para matar Amélia Fialho, de 59 anos, e, ao jantar, colocaram fármacos na bebida da vítima que puseram a dormir", altura em que desferiram "vários golpes utilizando um martelo", é descrito no despacho de acusação do MP.\nA acusação relata ainda que o casal levou o corpo na bagageira do carro até um terreno agrícola em Pegões, Montijo, onde "atearam fogo ao cadáver" com gasolina. Tese esta que resulta, segundo Jorge Moreira da Silva, da reconstituição do crime feita por Iúri Mata à Polícia Judiciária, do sangue encontrado dentro da viatura usada para transportar o corpo e das imagens do casal na bomba de gasolina onde foram comprar combustível. E até do relatório de autópsia que identifica dois medicamentos no corpo da vítima (um antidepressivo e outro usado em distúrbios de sono graves), que nunca foram prescritos a Amélia.\nTudo acusações que a defesa negou durante o julgamento, tendo pedido a absolvição do casal por considerar que não foi provada a participação no crime. Os arguidos remeteram-se ao silêncio, no caso de Iúri Mata "por estar sob o efeito de forte medicação" depois de se ter tentado suicidar duas vezes, de acordo com a advogada do mesmo, Alexandra Marques Coelho. "Ainda há muta coisa para ser falada", garantiu esta sexta-feira. Quer durante a próxima audiência, quer depois em recursos "no plural", que diz ir pedir. O mesmo dá a entender a advogada de Diana Fialho, Tânia Reis.\nDiana Fialho, atualmente no Estabelecimento Prisional de Tires, e Iúri Mata, no do Montijo, foram detidos e presentes a tribunal a 7 de setembro de 2018, quando ficou decidido que ficariam em prisão preventiva. No entanto, o julgamento só começou no dia 4 de junho deste ano.\nFilha adotiva terá matado a mãe com a ajuda do namorado\nAmélia Fialho, 59 anos, era professora de Físico-Química na Escola Secundária Jorge Peixinho. Adotou Diana porque queria ser mãe e porque gostaria de ter alguém "a quem deixar o que tinha", explicou uma amiga e colega durante o julgamento. Por isso, o testamento de Amélia estava em nome de Diana, pelo menos até 2004, altura em que a filha deixou a casa da mãe para ir viver com o namorado. No mesmo ano, a PSP foi chamada a casa da professora por esta ter sido alegadamente agredida pela filha adotiva.\nOs problemas entre as duas terão começado depois do início do namoro entre os dois arguidos, segundo uma testemunha ouvida na segunda sessão do julgamento. "No início, quando a menina veio para casa via-as muito felizes, tinham uma cadela e adoravam-na. Quando a Diana começou a namorar com o Iúri, do que tenho conhecimento, foi quando começaram os problemas", contou ao tribunal Maria de Sousa, amiga e colega da professora do Montijo.\nAmélia Fialho foi dada como desaparecida a 3 de setembro pela própria Diana Fialho, que fez ainda apelos nas redes sociais e deu entrevistas sobre o suposto desaparecimento da mãe. Dois dias depois, a GNR encontrou o corpo "completamente carbonizado".


A Segurança de Endpoint recebeu um upgrade essencial, entenda o EDR - Real Protect\nA Segurança de Endpoint recebeu um upgrade essencial, entenda o EDR\npor Redator | maio 28, 2019 | Gestão | 0 Comentários\nMalwares, APTs e outras ameaças estão ficando mais inteligentes, mas as soluções de endpoint também estão evoluindo. Vamos falar nesse artigo sobre o que essas evoluções podem fazer para manter as ameaças distantes.\nO cenário em que as empresas estão inseridas está repleto de ameaças de segurança como zero-days e APTs, nas quais o atacante calmamente se infiltra na rede, sem ser detectado, se mantém lá por um longo período de tempo em busca de atingir um objetivo. Infelizmente, as soluções legadas de endpoint são sub-equipadas para lidar com essas e outras ameaças modernas de segurança. Por isso, é recomendável considerar o upgrade das soluções de endpoint em seu parque com a adoção de uma tecnologia de EDR.\nOs problemas das soluções tradicionais de endpoint\nAs soluções tradicionais de endpoint possuem alguns gaps que precisam ser endereçados. Para começar, a segurança costuma ser tratada como sendo em camadas. Uma empresa pode, por exemplo, usar um produto para antimalware e outro para detecção de intrusão. Essa abordagem não está errada, realmente devemos nos preocupar com as diferentes camadas de segurança, mas se não olharmos para o todo teremos um cenário onde existem diferentes silos de segurança, e as ameaças podem acabar escorregando entre os gaps desses silos.\nUm segundo gap das soluções tradicionais de endpoint diz respeito a falta de precisão. A forma tradicional de se detectar as ameaças com base nas assinaturas de malwares tem um gap claro, a solução só consegue proteger o endpoint de ameaças que já são conhecidas. Para contornar esse problema, as soluções adotam uma abordagem heurística, de forma a detectar ameaças que possam passar despercebidas pela engine de detecção de assinaturas. O problema disso é que essa abordagem em geral produz uma grande quantidade de falsos-positivos.\nPorque o EDR é um upgrade essencial para soluções de segurança de endpoint?\nProdutos de EDR são desenhados para monitorarem redes e endpoints, além de aplicarem uma resposta automatizada a qualquer evento de segurança detectado.\nUma particularidade que diferencia o EDR do endpoint tradicional é que o EDR é arquitetado para detectar e responder a uma gama maior de ameaças de segurança, não apenas a detecção de malware, por exemplo.\nA maior parte dos EDR funciona a partir da instalação de um agente nos endpoints. O trabalho desse agente é monitorar de forma contínua a saúde do endpoint, detectar incidentes de segurança e reportar de volta ao servidor de EDR.\nAo passo em que uma empresa começa a avaliar soluções de EDR, é importante considerar alguns passos que o fabricante tomou para garantir uma boa apuração de detecção dos eventos de segurança, minimizando falsos-positivos. Alguns novos EDR estão usando, por exemplo, inteligência artificial para reduzir consideravelmente os falsos-positivos. Isso é especialmente importante já que falsos-positivos podem causar “fatiga de alertas”, camuflando eventos de segurança potencialmente danosos.\nA Recomendação Real Protect\nA Real Protect está utilizando e recomendando para os clientes a adoção do EDR da Trend Micro. A tradicional solução de segurança da endpoints da Trend, o OfficeScan, evoluiu e se tornou o Apex One. O EDR é um módulo que integra o Apex One, e, para garantir que a solução funcione de forma adequada, a Trend Micro optou por um modelo de instalação que contempla todos os endpoits.\nIsso significa que, para um EDR realmente monitorar o parque e conseguir ter uma visibilidade sobre as ameaças que chegam aos endpoints, é preciso que todo o parque esteja coberto pela solução, a Trend Micro não comercializa o EDR de forma parcial, já que uma máquina que não esteja protegida pode ser a porta de entrada para ameaças e comprometer a segurança do ambiente.\nRecentemente, Erick Mendes, nosso Gerente Comercial da Unidade do Rio, esteve no evento anual da Trend Micro em San Diego e pode conferir as mudanças que o EDR vai trazer para a solução de endpoints:\n“O futuro da segurança passa pelo EDR. Dentro de alguns anos, o EDR será considerado uma ferramenta básica para a execução de uma boa resposta a incidentes de segurança. Isso ocorre porque a tecnologia fornece uma alta visibilidade sobre os incidentes, desde os endpoints afetados até a camada de comunicação dos Malwares. Além de facilitar no processo de automação, na aplicação de reparos e correções, falando com outras tecnologias e auxiliando na orquestração de segurança.”\nSecurity Pipe Real Protect – Uma abordagem eficiente para o DevSecOps\nAndroid BIG DATA Blue Coat cibercrime cio ciso cloud CSO cybersecurity dispositivo móvel executivo firewall Fortinet Gartner gestão gestão de segurança hacker investimento iPhone malware MSS MSSP negócio NGFW nuvem orçamento pentest phishing ransomware Security Red Team segurança segurança segurança da informação segurança para dispositivos móveis segurança para nuvem serviço gerenciado Serviço Gerenciado de Segurança serviços gerenciados de segurança SIEM Splunk TMMS Trend Micro UTM vazamento de dados vulnerabilidade


Início » Suplementos » Vitaminas » Vitamina E: Conheça o melhor modelo de (06/22)\nA vitamina E é uma das mais conhecidas pelos apaixonados por suplementação e também pelo público, em geral. Desde seu descobrimento em 1922, se atribui a ela uma função antioxidante e antienvelhecimento que já levou milhares de pessoas a consumi-la em grandes quantidades. Mas, você sabe realmente qual a função dessa vitamina?\nA verdade é que a vitamina E possui muitos defensores, mas também muitos que não suportam sua fama. Embora seus efeitos antirradicais livres sejam muito apreciados por várias pessoas, alguns especialistas não conseguem esconder sua desconfiança em relação a esses compostos. Para entender melhor todas as questões que envolvem esse tema, continue lendo esse artigo.\n3.2 Vitamina E barata\n3.3 As melhores avaliações\n4 Guia de Compras: O que você precisa saber sobre Vitamina E\n4.1 O que exatamente é a vitamina E?\n4.2 Qual é a função da vitamina E?\n4.3 Quais são os alimentos ricos em vitamina E?\n4.4 Quais são os benefícios de manter os níveis de vitamina E adequados?\n4.5 Quais os tipos de suplementos de vitamina E que existem?\n4.6 Qual o motivo da polêmica em torno da vitamina E?\n4.7 Quais são os efeitos do déficit de vitamina E?\n5.1 Interação farmacológicas\n5.4 Origem da matéria-prima\nA vitamina E elimina os radicais livres do organismo e impede que surjam novos compostos oxidantes.\nA vitamina E é obtida através de alimentos ricos em lipídeos saudáveis, como abacates, frutos secos e óleos de algumas sementes.\nOs últimos estudos médicos que saíram sobre o tema, alertam sobre efeitos secundários causados pela ingestão de altas doses de vitamina E consumida por um grande período de tempo.\nSe você deseja cuidar muito bem de sua saúde, então é imprescindível que escolha um bom suplemento de vitamina E. A denominação "vitamina E" engloba uma série de compostos que possuem estruturas similares, mas com efetividades diferentes. Para o ranking a seguir, foi realizada uma pesquisa e uma seleção com os melhores suplementos de vitamina E disponíveis no mercado.\nVitamina E barata\nEsse frasco de vitamina E da Nutraway é excelente para quem já suplementa constantemente, pois, contém 120 cápsulas, sendo capaz de durar vários meses de tratamento. Mesmo assim, a fabricante cobra um dos preços mais baixos do mercado, tornando o produto um dos melhores custo-benefício do comércio.\nVit E 400UI - 30 Softgels - Vitaminlife, VitaminLife\nA Vitaminlife é uma das fabricantes mais reconhecidas do mercado e põe sua marca à prova nesse suplemento de vitamina E. Para garantir seu espaço de mercado, fornece 30 cápsulas softgel em uma dieta baseada em 400 UI, cobrando um preço bastante acessível para muitos.\nEsse frasco da Now Foods é certamente um dos suplementos de vitamina E de maior sucesso do mercado, pois, possui dezenas de boas avaliações e comentários de outros consumidores espalhados pelo mundo. Portanto, se você deseja investir em um ótimo produto e de confiança, esse item é o ideal.\nGuia de Compras: O que você precisa saber sobre Vitamina E\nA vitamina E é um dos antioxidantes mais populares da indústria da alimentação e suplementação. Esse nutriente é muito valorizado pelas pessoas que desejam frear os efeitos do envelhecimento e evitar doenças como a aterosclerose. Uma dieta com pouca gordura pode acabar gerando um déficit de vitamina E.\nO preço do suplemento de vitamina E é geralmente muito acessível. (Fonte: Guillem: 93881808 / 123rf.com)\nO que exatamente é a vitamina E?\nA vitamina E engloba oito compostos antioxidantes separados em dois grupos: tocoferóis e tocotrienóis. Cada um possui quatro "subtipos" (homólogos alfa, beta, gamma e delta). O alfa tocoferol é a substância com maior atividade antioxidante para o ser humano, por isso, muitos o colocam até mesmo como sinônimo da vitamina E.\nOs comprimidos veganos são mais baratos, mas sua absorção é pior. (Fonte: Baibakova: 61624757 / 123rf.com)\nA vitamina E é conhecida por ser um poderoso antioxidante. A estrutura dos tocoferóis e tocotrienóis permite que essas substâncias eliminem os radicais livres (compostos responsáveis pelo envelhecimento e pelo dano celular) da circulação. Uma vez que já foi realizada sua função, ela se armazenará nos tecidos para poder ser utilizada novamente.\nEsse efeito "antirradicais livres" permite que a vitamina E freie o envelhecimento associado a oxidação em diferentes lugares do organismo. Se você deseja ampliar seus conhecimentos sobre esse tema tão complexo, pode começar estudando a tabela a seguir:\nAlfa tocoferol Metabolismo Impede a formação de radicais livres\nGamma tocoferol Metabolismo Capta e elimina os radicais livres\nAlfa tocoferol Coagulação Inibe a agregação plaquetária (se opõe a trombose)\nGamma tocoferol Cardiovascular Promove a formação de óxido nítrico (vasodilatador)\nAlfa, beta, gamma e delta tocotrienol Cardiovascular Inibem a síntese de colesterol\nAlfa, gamma e delta tocoferol Imunitário Estimulam os genes supressores de tumores\nGamma e delta tocofero Imunitário Estimulam a apoptose (morte programada) de células doentes\nVitamina E, qualquer homólogo Visão Conserva o cristalino (lente) transparente durante mais tempo\nVitamina E, qualquer homólogo Cérebro Protege os neurônios, evita o acúmulo de compostos danosos\nVitamina E, qualquer homólogo Imunidade Estimula a síntese de novos linfócitos (glóbulos brancos)\nResumindo: os compostos pertencentes ao grupo da vitamina E fornecem estabilidade e resistência aos mais diferentes tecidos. Isso proporciona um ótimo ganho para a homeostase (equilíbrio do metabolismo) do organismo, em geral. Por exemplo, ao estabilizar as membranas celulares, ela melhora o estado da pele, dos ossos e o coração.\nA disponibilidade de vitamina E presente nas maçãs (pobres em gordura) é mínima. Entretanto, se você a consome com um pouco de gordura (por exemplo, manteiga de amendoim) a absorção desse nutriente aumenta de forma significativa.\nNa tabela a seguir, você pode consultar alimentos ricos em vitamina E. Também foi indicado quais alimentos precisam ser administrados juntamente com uma pequena quantidade de gordura extra para poder ser absorvido corretamente. Lembre que a vitamina E é lipossolúvel e necessita ser unida a lipídeos para ser bem assimilada.\nConcentração aproximada (mg)\nPrecisa de extra de gordura?\nÓleo de trigo (1 colher de sopa) 20 Não\nSementes de girassol (28 g) 7,4 Não\nÓleo de girassol (1 colher de sopa) 5,6 Não\nAmêndoas (28 g) 6,8 Não\nManteiga de amendoim (1 colher de sopa) 1,5 Não\nEspinafre cozido (½ porção) 1,9 Sim\nOvo (tamanho M) 1,9 Não\nAbacate (pequeno) 1,3 Não\nBrócolis fervido (½ porção) 1,2 Sim\nKiwi (um médio) 1,1 Sim\nLeite (um copo) 0,5 - 2 Não\nQuais são os benefícios de manter os níveis de vitamina E adequados?\nUma dieta rica em vitamina E é responsável por conceder muitos benefícios. O efeito antioxidante do alfa tocoferol protege as células de todo seu organismo, fortalecendo seu sistema nervoso e seu sistema imunológico. Na lista a seguir, serão apresentadas uma série de vantagens do consumo dessa vitamina:\nMelhora a memória e a concentração em idosos\nAmeniza os sintomas da anemia\nConcede um maior aporte de energia\nMelhora o aspecto da pele do cabelo\nAumenta a fertilidade masculina e feminina\nAumento da resistência e da força física\nAlívio das dores articulares ocasionadas pela artrite reumatoide\nOs casos de ataxia e degeneração neuronais relacionados com uma carência grave de vitamina E também responderão favoravelmente a administração desses compostos.\nEntretanto, o tratamento deve ser supervisionado por um profissional de saúde, pois, será necessário doses mais elevadas de suplementação.\nOs abacates são fontes naturais de vitamina E e não necessitam de um extra de gordura. (Fonte: Balabanova: 40882378 / 123rf.com)\nQuais os tipos de suplementos de vitamina E que existem?\nOs suplementos de vitamina E se diferenciam principalmente devido a forma do alfa tocoferol presente em cada. Dependendo se o suplemento foi criado a partir de fontes naturais ou se também houve o acréscimo de elementos sintéticos, é possível diferenciar entre dois tipos de produtos:\nVitamina E natural: “RRR-α-tocoferol”: Essa molécula provém de fontes naturais. Sua estrutura é idêntica a do alfa tocoferol presente nos alimentos. Portanto, sua absorção é alta. Dependendo das necessidades da vitamina E, isso pode ser mais prejudicial do que benéfico e é possível ocorrer uma suplementação em excesso.\nVitamina E sintética: “all-rac-α-tocoferol”: Esse composto foi fabricado em laboratório. Sua estrutura é diferente da vitamina E presente nos alimentos. Portanto, sua absorção não é tão potente e isso dificulta que o seu consumo seja excessivo. É a mais recomendada pelos especialistas.\nPor outro lado, também é preciso considerar a via de administração de seu suplemento. Todos os produtos relatados até então correspondem aos suplementos alimentares. Porém, você também pode encontrar a vitamina E em forma de óleo. Ao utilizá-lo de forma tópica, é possível tratar cicatrizes, rugas e manchas na pele.\nQual o motivo da polêmica em torno da vitamina E?\nA popularidade dos suplementos de vitamina E caiu muito nos últimos anos. Essa má fama que surgiu sobre os suplementos de alfa tocoferol se deve, em parte, à publicação de vários artigos onde foram colocados que esses complementos de vitamina não são efetivos ou até mesmo prejudiciais para a saúde.\nOs frutos secos como pistache, grão-de-bico e nozes são muito ricos em vitamina E. (Fonte: Kerdkanno: 87324213/ 123rf.com)\nNesses estudos foram relatados vários casos de aumento da mortalidade de pessoas que se suplementaram com vitamina E (sem se importar se a origem do suplemento era natural ou sintético). Depois de revisar esses artigos, é possível criar uma lista de pessoas que não devem suplementar com esse produto:\nPessoas que já sofreram com câncer de próstata\nPessoas que já sofreram AVC\nDoenças cardíacas ou coronárias mal controladas\nCâncer de cabeça ou pescoço\nPessoas que passarão por procedimento cirúrgico\nSe você pertence a algum dos grupos anteriores, se consulte com um médico antes de tomar qualquer suplemento. Considere também o fato que esse aumento da mortalidade foi naquelas pessoas que consumiam doses excessivas de alfa tocoferol (300-500 UI diárias). Os complementos de vitamina E são considerados seguros quando dentro das doses recomendadas (15mg).\nDr. John SwartzbergMédico especialista em Medicina Interna\n"[Traduzido do inglês] Para a maioria das pessoas, o melhor é apostar em uma dieta mais saudável. Nenhum estudo demonstrou efeitos nocivos relacionados com o consumo de baixos níveis de vitamina E presentes naturalmente em alimentos como os frutos secos, sementes, óleos vegetais, grãos integrais e as verduras de folhas verdes."\nQuais são os efeitos do déficit de vitamina E?\nEnquanto que para as crianças o déficit de vitamina E é muito prejudicial para o desenvolvimento, nos adultos essa carência se manifesta de forma leve. Os níveis normais dessa vitamina giram em torno entre 5 e 20 mcg/ml (microgramas por mililitro). Se o nível for abaixo desse limiar, aparecem os seguintes sintomas:\nDéficits neurológicos inespecíficos: falta de concentração e alterações da sensibilidade\nAumento de todos os processos oxidativos: aterosclerose e envelhecimento acelerado\nAlterações da imunidade e de defesa do organismo perante infecções\nAlterações no desenvolvimento do feto\nLaura Gallardo (laurafitness.es)Nutricionista e personal trainer\n"O déficit de vitamina E causa várias mudanças histológicas, distrofia muscular, formação de creatinina, diminuição da resposta imunitária e redução da fertilidade."\nOs suplementos de vitamina E podem ser uma adição muito benéfica a sua dieta. Por outro lado, se você consome uma grande quantidade ou produtos de má qualidade, corre o risco de sofrer efeitos indesejados. Se você deseja suplementos seguros, efetivo e baratos, preste bastante atenção nos critérios de compra a seguir:\nO alfa tocoferol se opõe aos mecanismos que promovem a coagulação sanguínea. Portanto, é preciso ter muito cuidado caso você tome medicamentos com essa mesma função. Os fármacos anticoagulantes (como Sintrom®, Adiro® ou Plavix®) podem provocar sangramento indesejado se forem consumidos juntamente a vitamina E.\nTambém já foi encontrada diversas interações entre os suplementos de vitamina E e outros medicamentos. Logicamente, esse efeito ocorre apenas com os complementos alimentares e não com os tocoferóis procedentes da dieta. Então, consulte um médico caso utilize um desses remédios:\nMedicamentos metabolizados pelo fígado (como alguns analgésicos, antibióticos e ansiolíticos)\n? Vitamina E . ? A vitamina E, tem fundamental importância para a nossa saúde, já que ela protege o nosso organismo contra as substâncias tóxicas ingeridas, inflamações nas articulações, arteriosclerose e melhora a circulação sanguínea. . ? A vitamina E ainda previne o nosso corpo contra as doenças cardiovasculares. Possui potente ação antioxidante, proporcionando proteção à membrana que reveste as células do corpo e também para as lipoproteínas, que são responsáveis por transportar o colesterol no sangue, dessa forma previne a oxidação causada pelos radicais livres, que podem levar a formação das placas de ateroma (placas de gordura que são estocadas na superfície interna das paredes das artérias), que obstruem a passagem de sangue. . ? A falta de vitamina E é rara (exceto em recém nascidos) e, quando acontece, geralmente é associada aos problemas de má absorção por distúrbios no fígado ou na vesícula biliar, pancreatite, fibrose cística ou ausência das quantidades adequadas do nutriente no consumo diário. . ? Caso de dúvidas consulte um nutricionista ou médico. . #nutrição #vitaminas #vitaminae #antioxidantes #radicaislivres #oleaginosas\nA post shared by Nutri In-Formação?Tay Oliveira (@nutri_in.formacao) on Sep 30, 2019 at 2:54pm PDT\nOs suplementos de vitamina E podem conter compostos capazes de produzir reações de hipersensibilidade ou alergia em algumas pessoas. Antes de escolher um suplemento, se certifique que ele não contém componentes (como o glúten, lactose ou derivados de soja) que possam causar malefícios.\nO alfa tocoferol é um composto que é encontrado em altas quantidades nos alimentos de origem vegetal. Entretanto, os fabricantes tentam aumentar a capacidade de absorção do produto adicionando uma solução oleosa. Assim, todo esse material é armazenado em uma cápsula de gelatina.\nAs cápsulas de gelatina são criadas a partir de colágeno bovino ou suíno.\nAs cápsulas de gelatina são criadas a partir de colágeno bovino ou suíno, portanto, não são aptas para vegetarianos ou veganos. Para evitar isso, é possível adquirir um suplemento livre de gelatina, em formato de comprimidos ou cápsulas duras. Também existem produtos que utilizam gelatina vegana.\nEmbora a qualidade do alfa tocoferol seja similar independentemente de sua origem, existe uma polêmica acerca dos suplementos que utilizam óleo de palma. O cultivo dessa planta é responsável pelo desmatamento de grandes áreas florestais do planeta e, portanto, muitos optam por não contribuir com essa indústria.\nSe você é alguém que se preocupa com a origem da matéria-prima que é fabricada seu suplemento ou mesmo com as condições de trabalho das pessoas envolvidas nessa produção, procure por itens que consideram esses pontos ou mesmo entre em contato com os laboratórios farmacêuticos antes de sua compra.\nA vitamina E é lipossolúvel e necessita se unir aos lipídeos para ser absorvida. (Fonte: Nadezhda Andriiakhina: 46723581 / 123rf.com)\nOs complementos de vitamina E geralmente são baratos. Existem potes "menores" com centena de cápsulas que permitem a você suplementar durante meses. Não pague mais por um item com maior dose ou maior "potência": no caso do alfa tocoferol, só é necessária uma dose mínima.\nA vitamina E, também conhecida como alfa tocoferol, é um antioxidante imprescindível para a saúde. Embora seja recomendado seguir uma dieta rica em gorduras saudáveis que oferece uma quantidade suficiente desse nutriente, é preciso suplementar por apenas um tempo limitado, sempre seguindo as instruções do fabricante.\nO artigo buscou lhe ajudar a compreender melhor tudo sobre essa singular vitamina e a controvérsia que a rodeia. Se você fizer um uso prudente da vitamina E, certamente poderá melhorar sua saúde e ainda evitará qualquer malefício a seu organismo. "Menos é mais" quando se trata da vitamina E.\nSe você gostou desse guia sobre a vitamina E, comente algo conosco ou o compartilhe em suas mídias sociais.\n(Fonte da imagem destacada: Peogeo: 30072397 / 123rf.com)\nProteína vegetal: Conheça o melhor modelo de (07/22)


LabsRedesSubs - MediaWiki do Campus São José\n1 Laboratório 1\n1.2 Material e Pré-condições\n1.3 Visão da Estrutura do Laboratório\n1.3.1 Roteiro de atividades\n1.3.1.1 Parte 0\n1.3.1.2 Parte 1: Observando interfaces do sistema com ifconfig\n1.3.1.3 Parte 2: Testando a conectividade com o ping\n1.3.1.4 Parte 3: Verificando rotas com o traceroute\n1.3.1.5 Parte 4: Usando as ferramentas ping, ifconfig e traceroute em um cenário com o imunes\n1.3.1.6 Referências adcionais\n2 Laboratório 2\nLaboratório 1 - Conceitos Básicos de Rede e Ferramentas Básicas de Trabalho\nAnalisar pacotes ICMP gerados pelo ping identificando:\no encapsulamento de pacotes,\nas camadas de protocolos envolvidas\nos endereços em cada camada;\no funcionamento básico de um protocolo (ICMP - echo request/echo reply), ganhando insight em relação as entidades de protocolos comunicantes.\nMaterial e Pré-condições\nSSH client para acessar uma Máquina Virtual Na NUVEM IFSC SJ\nVirtualbox com Máquina Virtual com a Appliance Redes instalado.\nSoftware para recortar janela\nOpenOffice ou equivalente para fazer relatório.\nVisão da Estrutura do Laboratório\nA rede do laboratório em uso segue o modelo apresentado no diagrama da Figura 1 (endereçamento pode ser diferente).\nFigura 1 - Diagrama da rede do laboratório\nOs Laboratórios de Redes de Computadores estão equipados com N+1 (N = número de computadores para alunos) computadores conectados em rede e com acesso a Internet. A rede local do laboratório tem endereço IP 192.168.1.0/24. A máscara de rede /24 indica que o último byte do endereço é utilizado para identificar cada máquina, por exemplo 192.168.1.1, 192.168.1.2, etc.\nNeste semestre devido a pandemia, não estaremos fisicamente no laboratório mas vamos "logar" remotamente em um máquina virtual da nuvem do IFSC SJ para ganharmos alguns "insights" sobre a rede.\nVocê deve fazer um documento no openoffice com os recortes de tela e comentários conforme a seguir. Anote claramente a PARTE (etapa) e o número da etapa que está sendo documentado.\nLogar em um computador da NUVEM IFSC SJ usando o cliente SSH. Seguir as instruções do professor Esta etapa depende do sistema que você está usando. Caso seja Linux basta fazer:\nssh -o TCPKeepAlive=no -o ServerAliveInterval=15 id_aluno@NUMIP\nTAREFA: Faça um recorte da tela após ter logado e mostre o usuário através do comando:\nParte 1: Observando interfaces do sistema com ifconfig\nNOTA: o ifconfig está sendo substituído pelo comando ip. A última versão do Ubuntu já não traz mais o ifconfig por default.\nConsultar as páginas man ifconfig do Linux para maiores detalhes sobre o funcionamento deste aplicativo, o qual permite: *ativar/desativar a interface,\nconfigurar o endereço IP,\ndefinir o tamanho da MTU,\nredefinir o endereço de hardware se a interface suporta,\nredefinir a interrupção utilizada pelo dispositivo, entre outros.\nAtravés do comando ifconfig' pode-se observar os resultados\neth0      Link encap:Ethernet  Endereço de HW 64:51:06:1a:f3:da\ninet end.: 172.18.18.14  Bcast:172.18.63.255  Masc:255.255.192.0\nendereço inet6: fe80::6651:6ff:fe1a:f3da/64 Escopo:Link\npacotes RX:415237 erros:0 descartados:0 excesso:0 quadro:0\nPacotes TX:118109 erros:0 descartados:0 excesso:0 portadora:0\nRX bytes:364658695 (364.6 MB) TX bytes:18315199 (18.3 MB)\npacotes RX:6688 erros:0 descartados:0 excesso:0 quadro:0\nPacotes TX:6688 erros:0 descartados:0 excesso:0 portadora:0\nRX bytes:1057934 (1.0 MB) TX bytes:1057934 (1.0 MB)\nO sistema em questão possui duas interfaces de rede: eth0 e lo\nLink encap:Ethernet: Configuração da interface Ethernet 0 (primeira)\nEndereço de HW 64:51:06:1a:f3:da: É o endereço da placa de rede, camada 2\ninet end.: 172.18.18.14 Bcast:172.18.63.255 Masc:255.255.192.0: Endereço IPv4 associado a interface, seu respectivo endereço de broadcast e mascara de rede\nendereço inet6: fe80::6651:6ff:fe1a:f3da/64 Escopo:Link: Endereço IPv6 de escopo local gerado por autoconfiguração\nUP BROADCAST RUNNING MULTICAST: Significa que a interface está ativa (UP), responde a requisições de broadcast (pode ser desabilitado no kernel) e também pode ser associada a tráfegos multicast\nMTU: 1500: Maximum Transfer Unit – Tamanho máximo do pacote suportado pelo enlace que é do tipo Ethernet\nOs demais parâmetros são estatísticas da respectiva interface, como por exemplo, pacotes transmitidos, recebidos etc\nA interface lo: Qualquer tráfego que um computador envie em uma rede loopback é endereçada ao mesmo computador. O endereço IP mais usado para tal finalidade é 127.0.0.1 no IPv4 e ::1 no IPv6. O nome de domínio padrão para tal endereço é localhost. Em sistemas Unix, a interface loopback é geralmente chamada de lo ou lo0.\nTAREFA: Agora utilize o comando ifconfig para verificar o estado de suas interfaces e responda:\nQuantas e quais interfaces de rede sua máquina possui? Liste.\nQuais são os endereços da camada 2 atribuído as mesmas? De onde o sistema obteve esses endereços?\nQuais são os endereços IPv4? De onde o sistema obteve esses endereços?\nSuas interfaces tem IPv6 configurado? Qual o endereço e escopo dos mesmos? Como foram obtidos? Qual o alcance (é roteável) do mesmo?\nUse o link *Verificando a estrutura do endereço IP para explorar a estrutura do seu endereço IPv4. Recorte e cole no relatório (citando que foi extraído da página).\nParte 2: Testando a conectividade com o ping\nAplicativo ping permite a um usuário verificar se um host remoto está ativo. É bastante utilizado para detectar problemas de comunicação na rede. O ping está baseado no envio de mensagens de solicitação de eco (echo request) e de resposta de eco (echo reply). Estas mensagens fazem parte do rol de mensagens do protocolo ICMP, que é um protocolo de reportagem de erros, a ser estudado mais tarde, componente do protocolo IP.\nO ping é um dos principais comandos a disposição do administrador de rede no sentido de verificar a conectividade em rede. Por exemplo, se houver resposta de um ping a partir de um servidor remoto, significa que a máquina local está rodando corretamente o TCP/IP, o enlace local está funcionando corretamente, o roteamento entre a origem e o destino está operando, e por fim, a máquina remota também está rodando corretamente o TCP/IP.\nConsultar as páginas man do ping para verificar as possibilidades de uso deste aplicativo.\nPING 191.36.0.94 (191.36.0.94) 56(84) bytes of data.\n64 bytes from 191.36.0.94: icmp_seq=1 ttl=60 time=2.46 ms\n64 bytes from 191.36.0.94: icmp_seq=2 ttl=60 time=0.513 ms\n64 bytes from 191.36.0.94: icmp_seq=3 ttl=60 time=0.573 ms\n64 bytes from 191.36.0.94: icmp_seq=4 ttl=60 time=0.558 ms\n--- 191.36.0.94 ping statistics ---\nrtt min/avg/max/mdev = 0.513/1.026/2.463/0.830 ms\nNo exemplo foram enviados quatro pacotes ICMP, cada um com um número de seqüência (icmp_seq), os quais foram recebidos com sucesso com o tempo de viagem assinalado (time)\nCada pacote tem ainda um tempo de vida (ttl – time to live), o qual é decrementado em cada roteador, sendo o pacote descartado quando chegar a zero; isto evita pacotes perdidos na rede\nQuando o ping é interrompido (CRTL-C), uma estatística é apresentada indicando o percentual de pacotes transmitidos, recebidos e perdidos\nO tempo de viagem (rtt – round trip time) mínimo (min), médio (avg) e máximo (max) é calculado, assim como o desvio padrão (mdev)\nTAREFA: Como exercício envie ping para diferentes hosts e compare os tempos de resposta (documente recortando e colando as telas). Faça ping:\nno endereço local de loopback;## servidor e roteador da rede da escola;\ne explique as possíveis diferenças entre os tempos de resposta dos ping realizados.\nConsulte as páginas man e teste o ping com os parâmetros abaixo e descreva suas funcionalidades:\n-t ttl (para um site distante inicie com 1 e vá incrementando, observe as mensagens)\nObserve que também é possível realizar ping em endereços no formato IPv6, por exemplo:\nTente o ping6 para outros sites.\nParte 3: Verificando rotas com o traceroute\nO traceroute é capaz de traçar uma rota aproximada entre dois hosts. Este comando usa mensagens ICMP. Para determinar o nome e o endereço dos roteadores entre a fonte e o destino, o traceroute na fonte envia uma série de datagramas IP ordinários ao destino. O primeiro datagrama tem o TTL (time to live – tempo de vida) igual a 1, o segundo 2, o terceiro 3, e assim por diante, e inicia temporizadores para cada datagrama. Quando o enésimo datagrama chega ao enésimo roteador, este verifica que o tempo de sobrevida do datagrama acaba de terminar. Pelas regras do IP, o datagrama é então descartado e uma mensagem ICMP de advertência tempo de vida excedido é enviada a fonte com o nome do roteador e seu endereço IP. Quando a resposta chega de volta a fonte, a mesma calcula o tempo de viagem em função dos temporizadores.\nO traceroute envia datagramas IP encapsulados em segmentos UDP a um host destino. Todavia escolhe um número de porta destino com um valor desconhecido (maior que 30000), tornando improvável que o host destino esteja usando esta porta. Quando o datagrama chega ao destino uma mensagem ICMP porta inalcançável é gerada e enviada a origem. O programa traceroute precisa saber diferenciar as mensagens ICMP recebidas – tempo excedido e porta inalcançável – para saber quando a rota foi concluída.\nsudo traceroute -I 200.135.37.65\ntraceroute to 200.135.37.65 (200.135.37.65), 30 hops max, 60 byte packets\n1  192.168.1.1 (192.168.1.1)  0.225 ms  0.216 ms  0.368 ms\n2  172.18.0.254 (172.18.0.254)  1.236 ms  1.235 ms  1.343 ms\n3  hendrix.sj.ifsc.edu.br (200.135.37.65)  1.331 ms  1.313 ms  1.414 ms\nO exemplo mostra a rota dos pacotes entre um computador do Lab. Redes (192.168.1.1) e o servidor hendrix (200.135.37.65). Observe que para cada roteador são realizados três amostras de tempo de ida e volta. Veja pelo mapa da rede do Campus São José que entre estes dois computadores, sistemas finais, existem dois roteadores intermediários, máquina do professor e Switch camada 3 (VLANs).\nTraçar a rota dos pacotes entre seu computador (no caso a VM) e diferentes hosts:\nservidor e roteador da rede da escola\nExplique as possíveis diferenças entre os tempos de resposta de cada uma das amostras do traceroute\nExplique as linhas com o caracter *.\nFazendo uso das ferramentas desse laboratório, refaça o diagrama da rede do campus apontando claramente os novos endereços IPs associados aos roteadores.\nObserve que também é possível realizar traceroute em endereços no formato IPv6, por exemplo:\nsudo traceroute -I6 ipv6.br\nTente o traceroute no IPv6 para outros sites.\nParte 4: Usando as ferramentas ping, ifconfig e traceroute em um cenário com o imunes\nTAREFA: Elabora um cenário com 2 PCs interligados por dois roteadores:\nExecute um ifconfig em cada PC e nos roteadores. Discuta os resultados no caso dos roteadores.\nExecute um ping do PC1 em direção ao PC2;\nExecute um ping modicando o retardo de um dos links para 50ms;\nExecute um traceroute entre PC1 e PC2 e tente explicar os resultados obtidos.\n[http://linux-ip.net/html Guia de Administração da Camada IP no Linux\nDisponível em "https://wiki.sj.ifsc.edu.br/index.php?title=LabsRedesSubs&oldid=172835"\nEsta página foi modificada pela última vez em 2 de dezembro de 2020, às 20h14min


Gerhard Online: CLASSE PENSANTE ou CLASSE DOMINANTE?\nCLASSE PENSANTE ou CLASSE DOMINANTE?\nNa última Revista Veja (Edição 17/11/2010), na seção LEITOR, uma leitora sugere que passemos uma linha para separar “o azul pensante, que faz do Brasil um país melhor” do vermelho “que pensa com o estômago”, e formemos dois países, cada um com o “governo que merece.”\nCom todo respeito que a leitora merece ao emitir sua opinião, me assusta um pouco esse pensamento. Hitler também pensava assim. Nós, do sul do país, não somos CLASSE PENSANTE. Se fossemos, não teríamos tirado nossos filhos das escolas públicas e os transferido para escolas particulares, e, sim, exigido do governo uma educação melhor. Com essa atitude “não” pensante, nós, os considerados “CLASSE PENSANTE” conseguimos a proeza de piorar a educação pública, e “mediocrizar” a educação particular, que “só pensa com o bolso”.\nNesta esteira de pensamento, peço que me tirem do “azul pensante” e me incluam no “vermelho que pensa com o estômago”, mesmo residindo em Curitiba.\nNos últimos anos tenho viajado muito. Além de viagens ao exterior, como Alemanha, também estive em Salvador, Fortaleza e região, Maceió, interior de Goiás, na região de Crixás, interior de Minas, na região de Teófilo Otoni, Brasília, em várias cidades de São Paulo, Paraná, Santa Catarina e Rio Grande do Sul. Algumas dessas viagens foram a passeio e outras a trabalho. Gosto muito de conversar com taxistas, garçons, atendentes de hotel, frentista em postos de gasolina, enfim, gosto de conversar com pessoas, independente de raça ou classe social.\nEsse povo “que pensa com o estômago” produz muito, e com alegria. Ando pelas ruas e estradas, principalmente do Nordeste, vejo grandes plantações, vejo prosperidade. Nas cidades, vejo uma diversidade cultural riquíssima, vejo progresso, vejo vida. Sou tratada com cortesia e alegria por todos os “vermelhos”. Não sou discriminada pela minha pele branca, nem por declarar minha residência na região dominada pelo “azul pensante”.\nA Presidente eleita do Brasil, Dilma Rousseff merece, no mínimo, nossa torcida, nossas orações, para que faça o governo que atenda a todos nós, os azuis e os vermelhos. Se continuarmos pensando “não votei nela, quero que ela se ferre”, estaremos trabalhando contra o patrimônio. Talvez seja confortável para alguns pensar que, se alguma coisa der errado, “BEM FEITO, NÃO VOTEI NELA”, mas para mim não é. Pensar significa, principalmente, pensar no coletivo, no todo, no bem estar social, e não no particular, no individual, no eu. Isto não é pensar. É egoísmo.\nVejo sim, a classe política por nós eleita tirar proveito do conceito de que o Norte/Nordeste nada produz, apenas se beneficia da produção do Sul/Sudeste. Grande mentira, grande engano. Têm sido plataforma de propaganda política de muitos candidatos, de que há necessidade de investimentos nas regiões menos afortunadas e que os recursos necessários teriam que ser desviados das regiões “ditas” produtoras. Mais uma gigante mentira.\nCoitados de nós “classe pensante azul” se não houvesse “o vermelho que pensa com o estômago”. Teríamos que trabalhar dobrado para termos ao nosso dispor, as riquezas de que dispomos hoje. E sem a mesma diversidade cultural.\nJoana Rottschaefer, Curitiba/Paraná.\nPostado por Gerhard Online às sexta-feira, novembro 19, 2010\nMarcadores: botecoliterario, noticias\n.. ●๋• ♪ Gracy .. ●๋• ♪ 20 de novembro de 2010 02:33\nessa jornalista é petista!! haushausas .. mas se não fossémos nós - os "vermelho que pensa com o estômago" - a ecomonia desse mundo não irira pra frente.... é porque somo os que gastam mais! kkkkk