Como fazer um plano de marketing digital completo\nPor Inout Digital / 16 de junho de 2021 2 de setembro de 2021\nPrimeiramente, o que é mídia paga?\nPrincipais dúvidas sobre mídia paga:\nE aí, gostou do conteúdo sobre mídia paga?\nNos dias de hoje, quem não aparece, não se torna conhecido ou não é lembrado. Além disso, se formos colocar na ponta do lápis toda a concorrência no ambiente digital, fica cada dia mais difícil se destacar e aparecer para seu atual e potencial cliente.\nAntes da propagação do digital, a publicidade era famosa entres os meios de comunicação offline, como TV, rádio, jornais e revistas. Mas com o avanço da internet, melhoria dos sinais e acesso na palma de nossas mãos, o mundo está migrando para o universo online, nos mais variados formatos, seja: vídeos, podcasts, textos, animações, jogos etc.\nCom todas essas modificações, fomos obrigados a pensar em novas maneiras de ser visto, ganhar destaque e ser encontrado nos novos meios de comunicação.\nExistem diversas estratégias orgânicas, porém demandam tempo e, por isso, os resultados não são imediatos. Uma alternativa é a mídia paga, através dela você consegue atingir seus objetivos de negócio online mais rapidamente.\nContinue a leitura e confira mais detalhes sobre mídia paga!\nA mídia paga é utilizada pelos empreendedores que desejam aumentar o alcance do seu negócio, atingir objetivos e conquistar resultados em um tempo menor.\nA estratégia de mídia paga consiste no impulsionamento de materiais diversos, ofertas e posts, por exemplo, em plataformas e formatos variados, como: banner, texto, link, imagem e entre outros.\nAlém disso, o anunciante pode escolher em qual plataforma irá transmitir o seu anúncio, determinar o período, o valor investido, qual público irá atingir, analisar os resultados obtidos (número de visualizações ou alcance).\nRessaltamos que os resultados são proporcionais ao valor investido, mas existem outros fatores que influenciam, como: a boa segmentação e a escolha certa de palavras-chave.\nA rapidez do mundo online, também permite a correção e troca de legendas e criativos sempre que necessário.\nOu seja, os anúncios são flexíveis, variando conforme as necessidades da estratégia e do orçamento disponível.\nOs principais tipos de mídia paga são:\nEssas plataformas facilitam diariamente nossas vidas, pois trabalham com uma base de dados, indexando todo o conteúdo e ranqueando baseado em contexto e relevância para o usuário.\nO anúncio é disponibilizado em texto e pode ser expandido para sites parceiros que reproduzem banners, imagens, textos e vídeos.\nO principal objetivo da estratégia de mídia paga nos motores de buscas é posicionar o seu conteúdo no topo dos resultados, afinal, são esses que têm mais possibilidades de cliques.\nEssa ação é baseada na escolha certa de palavras-chave, otimização do conteúdo e saber em qual momento exibir determinado conteúdo para o usuário.\nAnúncios em redes sociais estão sendo cada vez mais usados, pois a grande vantagem dessa estratégia é que é possível aplicar filtros, segmentações e categorizar as campanhas de acordo com a persona e os resultados que deseja alcançar.\nO principal objetivo da mídia paga em redes sociais é aumentar o alcance do conteúdo, para uma base segmentada e com alto engajamento e interesse em seus produtos e serviços, essa é a vantagem dessa modalidade graças aos dados gerados a partir dos perfis e comportamento dos usuários.\nA combinação de anúncios em diferentes redes sociais pode ampliar seu alcance também.\nSão modelos pré-definidos e com estruturas prontas que você contrata por um período de tempo. Os portais são constituídos por nichos, desse modo, já possuem um público-alvo mais seleto para determinados assuntos\nVocê pode escolher anunciar na página principal, banners, início ou final de um artigo, em pop ups e entre outras opções. Permitindo o direcionamento do seu anúncio de acordo com a sua estratégia e o objetivo.\nRelatórios e controle de acessos podem variar de acordo com o portal parceiro, do mais complexo ao mais raso.\n1. Gerar mais tráfego;\n2. Alcançar os resultados desejados com mais rapidez;\n3. Identificar e segmentar seu público;\n4. Flexibilidade no valor investido;\n5. Fácil mensuração de resultados.\nFalando um pouco mais sobre a facilidade para medir resultados (h3)\nAs ferramentas de análise da mídia paga permitem relatórios bem completos, essas informações ajudam a otimizar seus conteúdos e anúncios.\nAtravés delas é possível analisar:\nQuantas pessoas viram o seu anúncio;\nQuantas pessoas clicaram no seu anúncio;\nSe gerou tráfego para seu site ou blog;\nFornecer dados demográficos;\nAs suas metas configuradas;\nDesempenho, gastos e insights.\nAnalisar todos esses dados e resultados irão ajudar a trabalhar seus próximos passos dentro da estratégia de marketing digital, além de identificar o que está gerando bons resultados ou não.\nMuito diferente do que a maioria pensa, o investimento em mídia paga é flexível, sem contrato fixo. Os valores iniciais podem ser menores de 10 reais, programando limites diários ou exibição por um certo período de tempo.\nTudo vai depender do seu objetivo e ações dentro da sua estratégia de marketing. Lembre-se que você não precisa investir em todas as plataformas de mídia paga.\nFaça investimentos estratégicos e, em alguns casos, pontuais, para que não ultrapasse o orçamento e otimize o planejamento de gastos do seu negócio.\nUtilizar as estratégias de marketing de conteúdo e a mídia paga potencializará os resultados da sua empresa, pois aumentará o alcance e resultados de forma exponencialmente.\nA mídia paga fomenta um alto tráfego segmentado trazendo reconhecimento e gerando autoridade para a marca.\nQuanto mais pessoas visualizarem, comentarem e compartilharem suas publicações nas redes sociais, sejam elas pagas ou não, elas estarão contribuindo para a visualização do seu conteúdo.\nBora colocar em prática as estratégias de mídia paga e ampliar o alcance da sua marca?


Pronto-socorro tem local definido | RDNEWS - Portal de notícias de MT\nSegunda-Feira, 13 de Janeiro de 2014, 17h:20 | Atualizado: 13/01/2014, 17h:36\nPronto-socorro tem local definido\nUnidade não fica pronta em 2 anos como prometido durante campanha\nMapa do terreno onde será construído e novo Pronto-Socorro de Cuiabá, com início neste semestre\nO prefeito Mauro Mendes (PSB) confirmou que o novo Pronto-Socorro de Cuiabá será construído ao lado do Centro de Eventos Pantanal, no Jardim Santa Marta, mas ressalta que não ficará pronto em menos de 2 anos. Para cumprir a promessa de campanha em concluir tudo até o fim da gestão vai colocar em funcionamento o Hospital São Benedito. “Porque não dá para esperar 1, 2 ou 3 anos para construir. Nenhuma construção de hospital se faz em menos de 2 anos”, reformou.\nO terreno onde será a nova unidade hospitalar chegou a ser alvo de disputa judicial, mas o socialista garante que as decisões da Justiça foram favoráveis ao município. Ele ainda disse que o foco da prefeitura, neste momento, é finalizar o projeto executivo do novo pronto-socorro. O prefeito, no entanto, não especificou data, limitou-se a dizer que será no início deste ano.\nCom a conclusão do projeto, o próximo passo é buscar parceria com o governo Federal, por meio do Ministério da Saúde. “Porque Cuiabá, sozinha, lamentavelmente, não detém recurso para isso”, enfatiza. Em março do ano passado, Mauro chegou a anunciar que o ministro da Saúde, Alexandre Padilha (PT), garantiu recurso para a nova unidade hospitalar.\nMauro muda de opinião sobre Pronto Socorro; confira o vídeo\nA previsão é que hospital conte com cerca de 250 leitos para atender todas as unidades de saúde, bem como especialidades médicas, além de prestar serviço ao Sistema Único de Saúde (SUS).\nEnquanto não fica pronto, o novo pronto-socorro será o São Benedito, localizado no bairro Quilombo, onde funcionava o Hospital das Clínicas. O prédio está sendo alugado pela prefeitura desde o final de dezembro do ano passado. O custo mensal está estimado em R$ 7 milhões e o contrato de locação tem vigência de 3 anos.\nO Hospital São Benedito de Cuiabá terá disponível 127 leitos, dentre os quais 20 UTIs adultas. Além disso, estará apto para o atendimento de alta complexidade, com foco nas áreas de cardiologia e neurologia.\nPrefeitura de Cuiabá aluga hospital para ampliar rede\n15/02/2020 - Carnaval da Gente e premiação\n15/02/2020 - Baronês será inaugurado no dia 5\n14/02/2020 - PRF flagra 123 caminhoneiros desrespeitando lei de descanso nas rodovias; sindicato pede paradas


Edifício Brisas, a melhor opção de ‘pronto para morar’, na Ponta da Praia\nEdifício Brisas, a melhor opção de ‘pronto para morar’, na Ponta da Praia\nConstrutora Zenithal oferece apartamentos com 3 dormitórios e muita comodidade\nPor: Informe Publicitário - 28/11/18 - 13:00\nPara quem está querendo adquirir um imóvel, a Construtora Zenithal está com uma excelente opção, pronta para morar, na Ponta da Praia, em Santos. É o Edifício Brisas, na Rua Imperatriz Leopoldina, 25.\nO empreendimento possui unidades (de 87m² a 117m²) com 3 dormitórios, 1 suíte, vista para o mar, varanda com churrasqueira e preparação para ar condicionado split, aquecimento de água e aspiração central.\nUnidade decorada no Edifício Brisas, na Ponta da Praia Foto: Divulgação/Zenithal\nO lazer ocupa o mezanino do prédio com espaço kids, academia, salão de festas e sauna com spa.\nA localização é simplesmente perfeita, distante apenas meia quadra da praia e perto de tudo que você e sua família precisa: ótimas escolas, clubes, supermercados, farmácias, restaurantes, academias, além do variado comércio da Rua Trabulsi.\nSala de jantar de unidade decorada no Edifício Brisas, na Ponta da Praia Foto: Divulgação/Zenithal\nVenha visitar o apartamento decorado e se encantar como o edifício que é tão apaixonante quanto a brisa do mar!\nUnidades têm 3 dormitórios, com vista pro mar Foto: Divulgação/Zenithal\nPlantão de vendas no local: Rua Imperatriz Leopoldina, 25 - Ponta da Praia (Santos/SP)\nTelefone: (13) 3231-4977\nVisite também o site:zenithal.com.br/brisas.html\nDetalhe de dormitório no Edifício Brisas, na Ponta da Praia Foto: Divulgação/Zenithal\nconstrutora_zenithal edifício_brisas santos ponta_da_praia


Aprendendo a renovar a política | | Cidadanista\nUma reflexão a partir das eleições mexicanas\npor admin 26 de setembro de 2018, 21:58 0 Comments\nNo dia 1 de julho de 2018 os mexicanos foram às urnas para escolher seus representantes para o Legislativo e o Executivo em âmbito local e federal. Você provavelmente ficou sabendo que Andrés Manuel Lopez Obrador foi eleito Presidente do México, num resultado histórico que tem, em suas potências e riscos, similaridades com a eleição de Lula em 2002.\nEste artigo é para contar uma história que você não escutou – a de um grupo político independente chamado WikiPolítica.\nO WikiPolítica (WP) surgiu a partir das manifestações #YoSoy132 em 2013, que emergiram nas universidades para protestar contra a candidatura de Enrique Peña Nieto à presidência. Peña Nieto é do Partido Revolucionário Institucional (PRI), que governou o México ininterruptamente por mais de 70 anos, no que os mexicanos chamam de “a ditadura perfeita” – um período democrático no qual o mesmo partido ganhou todas as eleições.\nAli, o coletivo ainda se chamava de WikiPartido e tinha o objetivo de formalizar-se como partido político para conseguir disputar as eleições. Em 2014, o jogo mudou. O próprio Peña Nieto, pressionado por diversos grupos que pediam mudanças que deixassem o jogo mais justo, aprovou uma reforma política que permitia candidaturas independentes – candidaturas de pessoas que não estivessem filiadas a partidos políticos (algo ainda proibido no Brasil).\nNesse momento, o WikiPartido virou WikiPolítica. A estratégia que tinham era clara: percorrer o processo que aprovaria candidaturas independentes para disputar nas eleições de 2015 e conseguir dar visibilidade, estrutura e poder a esse projeto político.\nEm Jalisco, o jovem Pedro Kumamoto, de apenas 23 anos, foi o nome selecionado pelo coletivo para ser o candidato que representasse o projeto nas urnas. Pedro, um jovem de classe média, gestor cultural, tinha alguma experiência política em centro acadêmico e alguns movimentos ativistas.\nPara coletar as cerca de 8 mil assinaturas necessárias para validar a candidatura independente, o WP penou. Quase não tinham dinheiro, mas contavam com um pequeno grupo de pessoas altamente engajadas e um discurso potente e inspirador. “A política foi sequestrada de nós e está cercada de muros”, diziam algumas peças de comunicação, “mas esses muros vão cair.”\nE os muros caíram. Com quase 70 mil votos, numa campanha inovadora que custou menos de 70% das demais campanhas locais, Kuma foi eleito o primeiro deputado distrital independente do México, pelo estado de Jalisco.\nEm três anos de mandato, contrariando a lógica que diz que um candidato independente não seria capaz de fazer nada uma vez eleito, Kuma e o WP conseguiram acabar com o foro privilegiado em Jalisco, mudaram a forma de distribuir fundos públicos aos partidos, assim como aprovar leis que dizem respeito a imigração e meio ambiente. O WP deixou de ser somente uma potência eleitoral e tornou-se uma potência política.\nEm 2017, fui a Jalisco ao festival La Ocupación, promovido pelo WP para conectar seus mais de 12 núcleos locais que se formaram desde então, e pude presenciar o lançamento de uma campanha altamente ambiciosa. Kumamoto se lançava ao Senado mexicano e outros 15 integrantes do movimento a deputados estaduais e federais.\nPara ter sucesso, precisariam somar cerca de 1,5 milhão de votos nos diferentes territórios onde iriam disputar. De partida, precisaram coletar cerca de 200 mil assinaturas entre os candidatos postulantes para validar as candidaturas independentes. Só Kumamoto precisava de 150 mil para disputar o Senado.\nConseguiram. Voltei a Jalisco em março deste ano pra acompanhar o início do período eleitoral e fiquei surpreendido com o que vi. Eram mais de 50 pessoas contratadas na estrutura centralizada de campanha, além de centenas de voluntários. O nível de organização era surpreendente, com cada um sabendo seu papel, tendo clareza de suas métricas e trabalhando dia e noite para alcançar o objetivo coletivo que havia sido traçado.\nEstive como observador em uma atividade de rua, onde senti algo inédito: pessoas indignadas com a política, cansadas dos vícios dos partidos políticos, paravam seus carros para dar oi, para fortalecer, para pedir um adesivo e perguntar como podiam ajudar. Pessoas com tesão por política e inspiradas por um projeto que conseguia apresentar, na ética e na estética, uma outra política.\nVoltei ao Brasil com a certeza de que aquele grupo já era vitorioso e inspirado para dar sequência aos trabalhos aqui no Instituto Update, na Bancada Ativista e no #OcupaPolítica.\nNo dia 2 de julho, que por acaso é meu aniversário, acordei pronto para celebrar por diversas razões: por mais um ano de vida, cercado de pessoas incríveis que dedicam sua vida para construir uma sociedade menos desigual e uma política mais acessível; porque o Brasil ia bem na Copa; e porque o WikiPolítica ia celebrar uma vitória mais do que justa.\nEles perderam. Tudo. Nenhum dos 17 candidatos que disputaram em mais de 12 cidades distintas foi eleito. Entender o porque é aprender sobre como renovar a política.\nPrimeiro, as regras do jogo. No México, o voto é distrital para o Legislativo, então só entra o candidato que ficou em primeiro lugar no distrito. Mas podem haver coligações, que somam votos para definir o mais bem colocado. O Kuma teve cerca de 800 mil votos, sendo o candidato mais votado para o Senado em Jalisco. Entretanto, sendo candidato independente, pela lei não podia se coligar e acabou ficando em terceiro lugar. O mesmo ocorreu com a maior parte dos candidatos do WP – todos ficaram em segundo ou terceiro lugar.\nSegundo, as estruturas de poder. O acesso dos partidos a recursos públicos foi muito superior ao que as candidaturas independentes tiveram, dando uma vantagem concreta para candidatos partidários realizarem campanhas milionárias.\nTerceiro, campanhas sujas. A campanha do WP pregava o jogo limpo: não disseminar fake news, não comprar votos, não fazer boca de urna etc. Os concorrentes, na ausência de fiscalização e punição concreta pela justiça eleitoral, abusaram desses recursos.\nMas a responsabilidade também foi do WP. Eles menosprezaram a onda AMLO (sigla do presidenciável vitorioso), que foi avassaladora tanto em âmbito federal quanto local. Menosprezaram a ponto de evitar diálogo e às vezes até chegar a antagonizar. Foram extremamente ambiciosos: quiseram dar um salto de 60 mil votos para 1,5 milhão, um crescimento de mais de 20 vezes em apenas três anos. Caso Kuma tivesse saído para o congresso local em Jalisco, a história poderia ter sido diferente.\nPor fim, o WP concentrou toda a sua narrativa em antagonizar com os partidos políticos como grandes responsáveis pela falência da sociedade mexicana, dialogando fortemente com a indignação dos cidadãos, mas criando inimizades poderosas no jogo político.\nAo fim das eleições, o WP reconheceu a derrota e demonstrou clareza de que essa jornada está apenas em seu início. Vão seguir fazendo política, dentro e fora das instituições, e reforçaram que esse projeto político foi vitorioso em ampliar seu diálogo com a sociedade de forma exponencial.\nO WP vai ter que reajustar sua estratégia para se manter vivo e potente até o próximo ciclo eleitoral, daqui a três anos. Mas sua experiência é extremamente rica para todos nós que estamos buscando a construção de uma outra forma de fazer política, que desafia as estruturas de poder e muda o quem, o como e o para quê ocupar espaços de poder.\nTem crescido o uso do termo renovação política como uma solução para a crise política que estamos vivendo no Brasil. O conceito – que está em disputa e, dependendo dos rumos pode rapidamente cair em descrença no imaginário da população – implica que mudar a política do nosso país tem a ver com mudar quem ocupa os espaços de poder. A ideia de mudança tende a emergir durante períodos eleitorais como uma forma de dar visibilidade a outros nomes e grupos políticos, dado que é fácil apelar para o que não está funcionando ou o que pode melhorar.\nPrevious article Desigualdades e privilégios na democracia brasileira\nNext article O que faz o deputado?


Automação de Portão de Garagem Preço Consolação - Automação de Portão Deslizante - Portões Manutenção de Portões\nA automação de portão de garagem preço Consolação é indicada para qualquer tipo de ambiente, pois oferece grande praticidade, justamente pela sua automação. Contar com um portão automático é muito mais seguro, pois ele elimina a necessidade de descer do carro para a abertura do portão. Além disso, trata-se de um equipamento extremamente resistente e com alta durabilidade. A instalação deve ser realizada através de uma empresa especializada.\nProcurando automação de portão de garagem preço Consolação? Saiba que o Grupo Oliveiras oferece a solução que você precisa no segmento de manutenção de portões e automatizadores, por exemplo, porta de aço, portão automático, portão social, automação de portão deslizante, automação de portão, manutenção de portão, entre outros serviços. Isso acontece graças aos investimentos da empresa com ótimos profissionais e instalações de qualidade, buscando sempre a satisfação do cliente e a excelência em produtos e trabalhos. Por isso, não deixe de falar conosco para esclarecer cada uma de suas dúvidas com nossos funcionários. Além do que já foi apresentado, o empreendimento também trabalha com automação de portão pivotante manutenção de portão automático, entre outras opções. Saiba mais entrando em contato.\nautomação de portões duas folhas Heliópolis\nO conteúdo do texto "Automação de Portão de Garagem Preço Consolação" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Diagnósticos: Virose, estresse ou menopausa/andropausa – PICS neles! – CINZA PODEROSO\nDiagnósticos: Virose, estresse ou menopausa/andropausa – PICS neles!\nSimone B. Lara 10 de maio de 2020 8 de maio de 2020 Comportamento, Cultura, Saúde\nEstes diagnósticos são quase sempre ouvidos nas nossas consultas para qualquer mal funcionamento do organismo, principalmente na envelhecência e na idade madura.\nÉ aí que entram as PICS – Práticas Integrativas e Complementares em Saúde que ajudam a aliviar ou eliminar vários sintomas.\nAs Práticas Integrativas e Complementares (PICS) são tratamentos que utilizam recursos terapêuticos baseados em conhecimentos tradicionais, voltados para prevenir diversas doenças e complementam as terapias convencionais, ajudando a restaurar o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual. Em alguns casos, também podem ser usadas como tratamentos paliativos em algumas doenças crônicas.\nMuitos preconceitos ainda estão ligados as estas práticas, consideradas por alguns, como terapia alternativa, esoterismo ou charlatanismo.\nEssa associação acontece devido às PICS terem como base as medicinas tradicionais chinesa, japonesa, coreana e indiana.\nImportante – As Práticas Integrativas e Complementares não substituem o tratamento tradicional. Elas são um adicional, um complemento no tratamento e indicadas por profissionais específicos conforme as necessidades de cada caso.\nSegundo o site oficial do governo: As PICS estão presentes em 54% dos municípios brasileiros, distribuídos pelos 27 estados e Distrito Federal e todas as capitais brasileiras.\nAtualmente, o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece, de forma integral e gratuita, 29 PICS à população, sendo que cada estado é responsável por implantar e oferecer localmente.\nAbaixo a lista e uma pequena explicação sobre cada uma delas.\nConsiste em usar produtos derivados de abelhas – como apitoxinas, mel, pólen, geleia real, própolis – para promoção da saúde e fins terapêuticos.\nUtiliza as propriedades dos óleos essenciais, concentrados voláteis extraídos de vegetais, para recuperar o equilíbrio e a harmonia do organismo visando à promoção da saúde física e mental, ao bem-estar e à higiene. Pode ser associada a outras práticas – como terapia de florais, cromoterapia, entre outras.\nPrática expressiva artística, visual, que atua como elemento terapêutico na análise do consciente e do inconsciente e busca interligar os universos interno e externo do indivíduo, por meio da sua simbologia, favorecendo a saúde física e mental. Utiliza instrumentos como pintura, colagem, modelagem, poesia, dança, fotografia, tecelagem, expressão corporal, teatro, sons, músicas ou criação de personagens, como uma forma de comunicação entre profissional e paciente, em processo terapêutico individual ou de grupo, numa produção artística a favor da saúde.\nDe origem indiana, significa Ciência ou Conhecimento da Vida. Este conhecimento estruturado agrega em si mesmo princípios relativos à saúde do corpo físico, de forma a não os desvincular e considerando os campos energético, mental e espiritual. Os tratamentos ayurvédicos consideram a singularidade de cada pessoa, e utilizam técnicas de relaxamento, massagens, plantas medicinais, minerais, posturas corporais (ásanas), pranayamas (técnicas respiratórias), mudras (posições e exercícios) e cuidados dietéticos.\nPromove vivências integradoras por meio da música, do canto, da dança e de atividades em grupo, visando restabelecer o equilíbrio afetivo e a renovação orgânica, a fim de induzir experiências de integração, aumentar a resistência ao estresse, promover a renovação orgânica e melhorar a comunicação e o relacionamento interpessoal.\nAliada a uma compreensão etiológica do sofrimento/adoecimento, adota a psicoterapia corporal e os exercícios terapêuticos em grupos. Trabalha o conteúdo emocional por meio da verbalização, da educação corporal e da respiração, utilizando exercícios direcionados a liberar as tensões do corpo e facilitar a expressão dos sentimentos.\nMétodo psicoterapêutico de abordagem sistêmica, energética e fenomenológica, que busca reconhecer a origem dos problemas e/ou alterações trazidas pelo usuário, bem como o que está encoberto nas relações familiares para, por meio do conhecimento das forças que atuam no inconsciente familiar e das leis do relacionamento humano, encontrar a ordem, o pertencimento e o equilíbrio, criando condições para que a pessoa reoriente o seu movimento em direção à cura e ao crescimento. É uma terapia breve que pode ser feita em grupo, durante workshops, ou em atendimentos individuais, abordando um tema a cada encontro.\nUtiliza as cores do espectro solar – vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, anil e violeta – para restaurar o equilíbrio físico e energético do corpo. Na cromoterapia, as cores são classificadas em quentes (luminosas, com vibrações que causam sensações mais físicas e estimulantes) e frias (mais escuras, com vibrações mais sutis e calmantes).\nPrática expressiva corporal, ancestral e profunda, que utiliza a dança de roda – tradicional e contemporânea –, o canto e o ritmo para favorecer a aprendizagem e a interconexão harmoniosa e promover a integração humana, o auxílio mútuo e a igualdade visando o bem-estar físico, mental, emocional e social.\nConsiste na utilização de argila, barro e lamas medicinais, assim como pedras e cristais (frutos da terra), com objetivo de amenizar e cuidar de desequilíbrios físicos e emocionais por meio dos diferentes tipos de energia e propriedades químicas desses elementos.\nConjunto de técnicas que, por meio de intenso relaxamento, concentração e/ou foco, induz a pessoa a alcançar um estado de consciência aumentada que permita alterar uma ampla gama de condições ou comportamentos indesejados, como medos, fobias, insônia, depressão, angústia, estresse e dores crônicas.\nEnvolve tratamentos com base em sintomas específicos de cada indivíduo e utiliza substâncias altamente diluídas que buscam desencadear o sistema de cura natural do corpo.\nImplica um esforço meditativo para a transferência de energia vital (Qi, prana) por meio das mãos com intuito de reestabelecer o equilíbrio do campo energético humano, auxiliando no processo saúde-doença.\nIntegra as teorias e práticas da medicina moderna com conceitos específicos antroposóficos, os quais avaliam o ser humano a partir da trimembração, quadrimembração e biografia, oferecendo cuidados e recursos terapêuticos específicos. Concilia medicamentos e terapias convencionais com outros como aplicações externas, banhos terapêuticos, terapias físicas, arteterapia, aconselhamento biográfico, quirofonética. Fundamenta-se em um entendimento espiritual-científico do ser humano que considera bem-estar e doença como eventos ligados ao corpo, mente e espírito do indivíduo, realizando abordagem holística.\nUtiliza como procedimentos diagnósticos, na anamnese integrativa, palpação do pulso, inspeção da língua e da face, entre outros; e, como procedimentos terapêuticos, acupuntura, ventosaterapia, moxabustão, plantas medicinais, práticas corporais e mentais. Estimula pontos espalhados por todo o corpo, ao longo dos meridianos, por meio da inserção de finas agulhas filiformes metálicas, visando à promoção, manutenção e recuperação da saúde, bem como a prevenção de agravos e doenças.\nConsiste em treinar a focalização da atenção de modo não analítico ou discriminativo, a diminuição do pensamento repetitivo e a reorientação cognitiva, promovendo alterações favoráveis no humor e melhora no desempenho cognitivo, além de proporcionar maior integração entre mente, corpo e mundo exterior ; facilita o processo de autoconhecimento, autocuidado e autotransformação; e aprimora as interrelações – pessoal, social, ambiental – incorporando a promoção da saúde.\nConduzida em grupo ou de forma individualizada, utiliza a música e/ou seus elementos – som, ritmo, melodia e harmonia – num processo facilitador e promotor da comunicação, da relação, da aprendizagem, da mobilização, da expressão, da organização, entre outros objetivos terapêuticos relevantes, no sentido de atender necessidades físicas, emocionais, mentais, espirituais, sociais e cognitivas do indivíduo ou do grupo.\nAdota visão ampliada e multidimensional do processo vida-saúde-doença e utiliza um conjunto de métodos e recursos naturais no cuidado e na atenção à saúde.\nAbordagem integral no cuidado em saúde, utiliza várias técnicas manuais para auxiliar no tratamento de doenças, entre elas a da manipulação do sistema musculoesquelético (ossos, músculos e articulações), do stretching, dos tratamentos para a disfunção da articulação temporo-mandibular (ATM), e da mobilidade para vísceras.\nUtiliza a aplicação de uma mistura dos gases oxigênio e ozônio, por diversas vias de administração, com finalidade terapêutica, e promove melhoria de diversas doenças. Alguns setores de saúde adotam regularmente esta prática em seus protocolos de atendimento, como a odontologia, a neurologia e a oncologia, dentre outras.\nAtua no diagnóstico, tratamento e prevenção das disfunções mecânicas do sistema neuro-musculoesquelético e seus efeitos na função normal do sistema nervoso e na saúde geral. Enfatiza o tratamento manual, como a terapia de tecidos moles e a manipulação articular ou “ajustamento”, que conduz ajustes na coluna vertebral e outras partes do corpo, visando a correção de problemas posturais, o alívio da dor e favorecendo a capacidade natural do organismo de auto cura.\nUtiliza estímulos em áreas reflexas – os microssistemas e pontos reflexos do corpo existentes nos pés, mãos e orelhas – para auxiliar na eliminação de toxinas, na sedação da dor e no relaxamento. Parte do princípio que o corpo se encontra atravessado por meridianos que o dividem em diferentes regiões, as quais têm o seu reflexo, principalmente nos pés ou nas mãos, e permitem, quando massageados, a reativação da homeostase e do equilíbrio nas regiões com algum tipo de bloqueio. Também conhecida por reflexologia ou terapia reflexa.\nUtiliza a imposição das mãos para canalização da energia e assim fortalecer os locais onde se encontram bloqueios – “nós energéticos” – eliminando as toxinas, equilibrando o pleno funcionamento celular, e restabelecendo o fluxo de energia vital.\nConsiste em massagens para bebês e crianças pelos pais, composta por uma série de movimentos que favorecem o vínculo entre estes e proporcionam uma série de benefícios decorrentes do alongamento dos membros e da ativação da circulação. Além disso, promove a saúde integral; harmoniza e equilibra os sistemas imunológico, respiratório, digestivo, circulatório e linfático; estimula as articulações e a musculatura; auxilia significativamente o desenvolvimento motor; facilita movimentos como rolar, sentar, engatinhar e andar; reforça vínculos afetivos, cooperação, confiança, criatividade, segurança, equilíbrio físico e emocional.\nAtua em espaço aberto e envolve os membros da comunidade numa atividade de construção de redes sociais solidárias para promoção da vida e mobilização dos recursos e competências dos indivíduos, famílias e comunidades. Nela, o saber produzido pela experiência de vida de cada um e o conhecimento tradicional são elementos fundamentais na construção de laços sociais, apoio emocional, troca de experiências e diminuição do isolamento social.\nUtiliza essências derivadas de flores para atuar nos estados mentais e emocionais. A terapia de florais de Bach, criada pelo inglês Dr. Edward Bach (1886-1936), é o sistema precursor desta prática. Exemplos de outros sistemas de florais: australianos, californianos, de Minas, de Saint Germain, do cerrado, Joel Aleixo, Mystica, do Alaska, do Hawai.\nConsiste no uso da água com propriedades físicas, térmicas, radioativas e outras – e eventualmente submetida a ações hidromecânicas – como agente em tratamentos de saúde. A eficiência do termalismo no tratamento de saúde está associada à composição química da água (que pode ser classificada como sulfurada, radioativa, bicarbonatada, ferruginosa etc.), à forma de aplicação (banho, sauna etc.) e à sua temperatura.\nPrática corporal e mental de origem oriental utilizada como técnica para controlar corpo e mente, associada à meditação. Apresenta técnicas específicas, como hatha-yoga, mantra-yoga, laya-yoga, que se referem a tradições especializadas, e trabalha os aspectos físico, mental, emocional, energético e espiritual do praticante com vistas à unificação do ser humano em si e por si mesmo. Entre os principais benefícios obtidos por meio da prática do yoga estão a redução do estresse, a regulação do sistema nervoso e respiratório, o equilíbrio do sono, o aumento da vitalidade psicofísica, o equilíbrio da produção hormonal, o fortalecimento do sistema imunológico, o aumento da capacidade de concentração e de criatividade e a promoção da reeducação mental.\nEu já usei acupuntura, homeopatia e terapia dos florais e foram bem úteis à epoca. Atualmente estou usando fitoterapia , meditação e yoga, também com bons resultados. Assim que a Covid-19 permitir, também procurar outras formas de aumentar minha imunidade física e diminuir o estresse.\nE você? Já usou algumas destas? 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Câmera de segurança flagra homens armados assaltando no Pq. Pinheiros, em Taboão- Notícias -Jornal Na Net\nCâmera de segurança flagra homens armados assaltando no Pq. Pinheiros, em Taboão\nPor Gabriela Pereira - Especial para o Jornal na Net | 28/08/2018\nDivulgaçãoAs vítimas estariam em uma festa de aniversário quando foram abordadas pelos assaltantes\nMoradores do Parque Pinheiros, em Taboão da Serra, estão inconformados com a falta de segurança no bairro. Na noite de segunda-feira, 27, por volta das 20h40, dois homens em uma motocicleta roubaram duas meninas na calçada na rua João Antônio da Fonseca.\nEm um vídeo gravado pelo circuito de segurança de uma das casas da rua, é possível ver o exato momento em que o crime acontece.\nAs vítimas estariam em uma festa de aniversário quando foram abordadas na calçada pelos assaltantes armados. O que ia na garupa da motocicleta chegou a puxar uma delas pelo ombro e arrancar o celular de suas mãos. Em seguida, ele desceu do veículo e de forma violenta também pegou o celular da outra garota.\nSegundo informações dos próprios munícipes, o roubo a celulares voltou a acontecer no Parque Pinheiros e vem causando medo entre os moradores, que reclamam da falta de policiamento nas ruas. Na semana passada, uma outra mulher teve que correr de um outro assaltante.


The Smithsons & #039; Presente de Natal\nPresente de Natal dos Smithsons\nJim e Merrie Smithson dizem que nunca vão esquecer seu presente surpresa de Natal em 2011. Era o final da noite de Natal. Eles tinham acabado de voltar de uma reunião familiar. Seu filho de 25 anos estava pegando um vôo cedo na manhã seguinte para voltar para a Califórnia. Ele entrou no quarto deles e disse que era gay.\nA revelação de seu filho na noite de Natal foi uma surpresa completa. Mas nas semanas seguintes, conforme processavam a notícia, eles começaram a reconhecer o quanto estavam preparados para isso. Alguns anos antes, Jim percebeu “meio que do nada” que seu falecido tio (cujo nome ele compartilha) era gay, mas nunca foi capaz de ser aberto com sua família sobre isso. Essa experiência os lembrou de como a rejeição familiar pode ser dura e desnecessária - e que eles nunca queriam que seu filho se sentisse rejeitado. O sobrinho de Merrie e Jim, alguns anos mais velho que o filho, havia saído alguns anos antes. Essa experiência os ajudou a reconhecer que seus sentimentos em relação ao sobrinho não haviam mudado. Ele ainda era o mesmo grande cara que eles sempre amaram - assim como seu filho. E Merrie, em seus mais de 20 anos como educadora, trabalhou em estreita colaboração com muitos colegas gays que foram ótimos professores, profissionais e colegas de trabalho. Essa experiência lhe ensinou que esses colegas estavam levando uma vida plena e significativa - e o filho também.\nOs Smithsons dizem que também reconheceram que precisavam de apoio em sua própria jornada. Em poucas semanas, eles foram ao PFLAG (pais, amigos e familiares de gays e lésbicas), onde conheceram outros pais que passaram por experiências semelhantes. Eles frequentam o capítulo local desde então. Na verdade, Merrie atualmente atua no comitê executivo.\nEles também começaram a querer aprender mais sobre questões gays. Então, eles participaram de seu primeiro Festival do Orgulho naquele mês de junho (há dois anos neste fim de semana) e se divertiram "surpreendentemente ótimos". Merrie também participou do desfile do Orgulho com os Mórmons Construindo Pontes enquanto participavam pela primeira vez (uma "elevação espiritual , ”Ela chamou as experiências). No festival, eles entraram em contato com a Afirmação e, como resultado, começaram a participar de uma série de Firesides Solidários realizados primeiro em uma estaca South Jordan e depois em uma estaca no centro da cidade, onde todos os membros LGBT e aliados eram bem-vindos para compartilhar um evangelho. experiência focada, qualquer que seja seu nível atual de atividade na igreja. Eles também têm ajudado nas reuniões sociais mensais realizadas em conjunto com o Grupo da Família SUD, Mórmons Construindo Pontes, Afirmação e o grupo Afirmação FHE Salt Lake. Jim era o MC junto com outro membro da família que cantou no primeiro de dois Hilton Socials realizados na época da Conferência Geral de abril. E, mais recentemente, Merrie falou perante alguns legisladores estaduais em apoio a um decreto que protegeria todos os gays em Utah da discriminação em moradia e emprego. A foto dela daquele evento acabou na primeira página do Salt Lake Tribune.\nNo ano passado, Jim e Merrie se envolveram com vários outros - alguns pais, outros não - no desenvolvimento e lançamento de um novo site especificamente para pais SUD que descobriram recentemente que seu filho ou filha amado é gay - em outras palavras, pais que descobrem se na posição em que os Smithsons estavam há mais de dois anos. O site é chamado GaysAndMormons.org. Ele reúne algumas das melhores e mais atuais orientações e recursos para pais SUD (e outros) que desejam informações confiáveis, precisas e úteis. Alguns desses recursos, como o site da Igreja não estavam disponíveis em 2011. Outras informações estavam disponíveis, mas às vezes eram difíceis de localizar. Agora está tudo em um lugar fácil de encontrar. E será atualizado com as melhores e mais recentes informações. “O site deve ser orientado para o evangelho e, ao mesmo tempo, afirmar completamente, independentemente do relacionamento atual dos filhos ou de seus pais com a Igreja”, dizem os Smithsons. O material deste site também forma a seção principal do site da Afirmação dedicada a “Amigos e família”. No site, uma seção de recursos importantes é sobre informações de prevenção de suicídio. Jim e Merrie no ano passado ajudaram a desenvolver um guia de uma página para pais SUD sobre “Protegendo nossos Jovens Gay / SSA de Suicídio e Outros Riscos ” que foi postado com uma introdução por Jim em ambos os Blog No More Strangers e o site da North Star. Os Smithsons acreditam que é importante que esforços sejam feitos para trazer um melhor entendimento a todas as famílias SUD afetadas e, portanto, trabalharam para uma maior comunicação entre os diferentes grupos de apoio Mórmon e com outros grupos como o P-FLAG. Este folheto simples, mas fácil de duplicar, usa a orientação SUD do novo site da Igreja para formar a mensagem principal. Junto com a brochura “Famílias de Apoio, Crianças Saudáveis” Os pais SUD agora têm ferramentas valiosas sobre prevenção do suicídio não disponíveis em 2011.\nNão muito tempo atrás, Jim disse ao filho deles: “[Sua revelação] se tornou uma jornada maravilhosa para nós. Então, obrigado. ” A experiência deles tem sido maravilhosa, dizem eles, em grande parte por causa das pessoas amorosas e solidárias que os ensinaram e apoiaram ao longo do caminho, e por causa dos recursos úteis agora disponíveis, incluindo as histórias maravilhosas de outros pais SUD que amam e apóiam seus crianças gays. Você pode ver vários desses vídeos no novo site ... no “Vídeos e histórias” seção.\n← Mórmons a março de 2014 Comemorações do Orgulho\nGerando meu filho, sendo meu pai →


Filho de Cabral inicia campanha pela reeleição à Câmara | VEJA.com\nPolítica Filho de Cabral inicia campanha pela reeleição à Câmara\nHerdeiro político do ex-governador busca votos no interior do Rio\n17 jul 2017, 15h37 - Publicado em 17 jul 2017, 13h29 chat_bubble_outline more_horiz\nDeu a largada (Reprodução/)\nA situação de Sérgio Cabral não alterou os planos do filho dele, o deputado federal Marco Antônio.\nO herdeiro político do ex-governador sabe que, dadas as circunstâncias, terá de trabalhar mais do que os outros para se reeleger. Por isso, já começou a campanha.\nEle vem viajando a várias cidades do interior do Rio com o objetivo de se manter vivo e conseguir os votos necessários para permanecer na Câmara a partir de 2019.\n25 jul 2017 - 02h10\nQue melhorias esse cara trouxe pro RJ? Nada fez e quer se reeleger apenas pra manter o nome da família na política. O pai em cana e a mãe também vai. Quem é que bota a mão no fogo pelo filho desse vigarista que acabou com o RJ?? Jamais!\n25 jul 2017 - 23h39\nEssa candidatura é um escárnio. Se o povo do estado do Rio de Janeiro o reeleger será um tapa na cara dos demais brasileiros.


MINHA MEDALHA: CIRCUITO SESC DE CORRIDA DE RUA - ETAPA BELENZINHO\nCIRCUITO SESC DE CORRIDA DE RUA - ETAPA BELENZINHO\nFeriadão em São Paulo. Mais uma manhã fria de inverno e o programa é correr. Hoje tinha várias opções (GP internacional de São Paulo de ciclismo, circuito popular de corrida, ambos no autódromo de Interlagos)mas a opção escolhida foi a etapa do Belenzinho do Circuito Sesc de Corrida de Rua. Pela segunda vez disputo essa prova que percorre as ruas desse tradicional bairro da zona leste.\nA prova foi disputada no percurso de 3km, 6km, caminhada, provas para jovens de 14 a 15 anos, com percurso de 5km e provas infantis de 5 a 13 anos, com percurso de 50 a 600 metros, dependendo da idade.\nA entrega do kit aconteceu na unidade Belenzinho do Sesc no último sábado, dia 6. Como é um bairro próximo ao e ao centro isso facilita e evita confusão no dia da prova e faz com que as pessoas tenham tempo de conhecer essa unidade nova e moderna do Sesc. Lá encontrei o Corretor Corredor, que já tinha retirado seu kit.\nO Belenzinho faz parte do distrito do Belém que ocupa uma área de 6 km² e seus limites são o Rio Tietê no norte, a ponte Tatuapé e a avenida Salim Farah Maluf no leste, a rua Álvaro Ramos e rua Siqueira Bueno ao sul e o viaduto e rua Bresser ao oeste. É atendida pela linha 3(vermelha) do metrô.\nO Sesc Belenzinho foi inaugurado em dezembro de 2010 e ocupa uma área de 50 mil m². O local dispõe de seis pavimentos, que abrigam teatro, comedoria (café), espaços destinados à prática de atividades físicas e recreação, consultórios odontológicos, sala de internet e oficinas, biblioteca, piscinas, quadras externas, campo de futebol, pista de caminhada e espaço para exposições.\nA largada aconteceu as 07:35hs e saiu da rua Tobias Barreto, passando pela rua Padre Adelino, ida e volta, depois acessando a rua David Zeiger, ida e volta, rua Tobias Barreto, rua Álvaro Ramos, rua Tobias Barreto, rua Serra de Jairé, rua Serra de bocaina, rua Álvaro Ramos e chegada na rua Tobias Barreto.\nNa hora da largada a garoa apertou e deixou a rua bem escorregadia, principalmente na largada, que foi na descida. Diferente do ano passado, que fez sol mas estava mais frio. Outra diferença desse ano para o ano passado foi que a concentração e o aquecimente este ano aconteceu dentro do ginásio coberto do Sesc. No ano passado o aquecimento foi na rua mesmo. Este ano não quiseram acordar a “vizinhança”.\nO trajeto misto, com trechos planos, subidas e descidas. Pela segunda vez pude notar os moradores e trabalhadores da região saindo nas sacadas, janelas e nas calçadas para assitir e aplaudir os corredores. Meu tempo final foi de 28 minutos e 14 segundos, melhorei 12 segundos em relação ao ano passado.Após a corrida, dentro do Sesc foi entregue um kit com suco, bolacha, barrinha de cereal, maçã e um mini troféu.\nPostado por Adilson às 20:40\nFabio 10 de julho de 2013 11:50\nParabéns pelo evento - que seja o 1o de muitos - uhuhuh - ou melhor Yessssssssssssssss - kakakakka\nNado 10 de julho de 2013 13:29\nValeu Fábio!!! Na verdade, esse é o segundo ano que corro no Belenzinho. Depois que a gente acostuma, não para mais. Vc também correu lá ontem? Abraços.


Geralmente apontado como um dos vilões do excesso de peso, o chocolate pode ser benéfico para a saúde desde que o consumidor tenha consciência do produto que está levando para casa e saiba quais são as suas propriedades para usá-lo de maneira saudável em sua dieta diária.\n“O chocolate tem muitos efeitos benéficos para a saúde, mas não são todos os chocolates. Chocolates com poucos fitoquímicos [compostos com efeitos benéficos] vão trazer malefícios para o corpo. Quanto mais açúcar você consome, mais você quer. Ele tem o mesmo efeito do vício de uma droga”, conta a nutricionista Isabelle Zanoni.\nÉ importante verificar o rótulo do chocolate antes de comprá-lo. Os mais populares nos supermercados são os que concentram as maiores taxas de açúcar, portanto busque atentamente pelo produto correto. Isabelle explica que o chocolate com cacau acima de 40% já tem um efeito benéfico e deve ser consumido em porções diárias de 15 a 25 gramas, tanto em estado sólido como líquido.\nA nutricionista lista os benefícios do consumo do tipo de chocolate correto. “Proteção cardiovascular, o efeito de vasodilatação baixa a pressão dos hipertensos e dá uma energia a mais para as atividades físicas, é uma fonte de energia rápida. Ele tem muitos antioxidantes e ajuda a combater dores, doenças degenerativas e aumenta a produção de serotonina [neurotransmissora do cérebro], que ajuda na sensação de bem-estar”.\nPara quem está acima do peso por causa do consumo excessivo de doces, Isabelle pede uma atenção especial antes de investir no chocolate. “Quem tem sobrepeso e consome muitos doces precisa passar por uma dessensibilização [tratamento para diminuir a sensibilidade do consumidor para determinado tipo de produto] para aí consumir a quantidade diária recomendada”.\n1/4 xic Achocolatado 45% cacau\n1 col cha extrato de baunilha\n1/4 col cha canela em pó\n3/4 xic água\n1/3 xic açúcar mascavo\n1 col sopa mel ou agave\nBata todos os ingredientes em um liquidificador ate virar uma massa homogênea. Deixe na geladeira por uns 30 minutos antes de servir\n1 col sopa farinha de amêndoas\n4 col sopa achocolatado 45% Cacau\npunhado de nozes picadas (opcional)