BLOG DO PEDRO PORFÍRIO: Para além do bloqueio aos médicos cubanos\nDesequilíbrio e chavões grosseiros mostram que o corporativismo mercantilista é também mais embaixo\nNo terremoto de 2010, ao invés de soldados,\nCuba mandou para o Haiti uma brigada de\n1200 médicos. Em 2 meses, eles já haviam\ntratado de 30 mil vítimas de cólera e\nrealizado 3 mil cirurgias em condições\nQuando fiz a defesa documentada do vitorioso modelo de medicina adotado em Cuba, cuja maior referência é a inquestionável gama de avanços em benefício de uma população que sobrevive com dignidade, franciscanamente, a um criminoso bloqueio econômico de mais de 40 anos, não imaginava que ia mexer num frenético vespeiro e suscitar reações psicodélicas, muitas permeadas de palavrões e de uma agressividade que revela desequilíbrio, insegurança e imaturidade, merecedores de tratamento especializado.\nTudo numa tentativa infantil de mudar o foco da questão – a diferença concreta entre a profilaxia de ganhos reais exibidos pela Organização Mundial de Saúde e a indústria do tratamento robotizado, que torna o médico um autômato sem obrigação de raciocinar, custa os olhos da cara e inviabiliza a prática da medicina sem o uso abusivo da parafernália eletro-magnética.\nEm nenhum momento há qualquer referência nos mais de 180 comentários postados às benesses de um Estado que gasta uma grana preta com jovens de boa situação, que representam a grande maioria das faculdades estatais e delas saem para o “mercado” sem\nqualquer compromisso com a sociedade que os bancou num regime absolutamente injusto de alocação dos recursos públicos para educação: só o terceiro grau abocanha 51% (R$ 18 bilhões), isso sem falar nos facilitários de programas de renúncias fiscais e subvenções, como o Prouni.\nA grande preocupação dos adversários da contratação de cubanos é apontá-los como inaptos, exigindo que se submetam a uma prova enigmática, como bem descreveu o leitor Nelson da Cunha, inspirada no modelo doentio equivocado que drena para um ralo as verbas oficiais, impondo um insólito constrangimento diplomático do tipo:\n"Precisamos dos seus médicos, mas não confiamos na aptidão dos mesmos atestada por suas universidades".\nEsses não são imigrantes avulsos que se mudariam de mala e cuia, mas profissionais selecionados nos termos de convênios entre nações que devem respeito mútuo, com experiência em outros países, os quais só serão chamados devido à determinação dos patrícios de preferirem o litoral onde se esbaldam em exames sofisticados, muitos desnecessários, e nas vantagens das variadas fontes de renda.\nProva, aliás, a que não submetem os nossos recém-formados que, ao contrário dos advogados, podem saltar direto de um pardieiro mercantil, com médias baixas e conhecimento relativo para o exercício pleno e incontrolável do trato com a vida, saltos responsáveis por alarmantes taxas de sucessivos erros médicos, o que levou o Ministério da Saúde a lançar este ano o Programa Nacional de Segurança do Paciente.\nTambém em nenhum dos comentários discordantes se viu uma autocrítica honesta sobre as notórias deficiências de muitos dos nossos profissionais, cuja maior protuberância é o excesso de generalistas sem especialidades. Segundo o próprio Conselho Federal, dos 388.015 médicos do país, 180.136 deles, ou 46%, não têm especialidade, o que significa uma temeridade para o conselheiro Desiré Callegari, diretor de Comunicação do CFM.\nA legislação do Brasil permite que qualquer médico graduado aqui, em qualquer das 200 faculdades existentes, mesmo sem ter feito residência médica, exerça qualquer especialidade. "Esses médicos que, por algum motivo, não obtêm especialização costumam ir para áreas da medicina que necessitam de mais profissionais, como na atenção primária de saúde ou nos atendimentos de urgência ou emergência", diz Callegari: "a população acaba sendo exposta a profissionais menos experientes e qualificados nesses atendimentos. O médico exerce a sua profissão com pouca experiência em relação a diagnósticos e orientações de tratamentos, por exemplo."\nResistência também aos medicamentos genéricos\nSabia que havia qualquer coisa de deprimente e deplorável na área, fruto da atuação perniciosa do poderoso e ultra-lucrativo complexo farmacêutico (temos mais farmácias hoje do que padarias), do sistema viciado de terceirização do SUS, das práticas levianas de burla das obrigações funcionais, do complexo de interesses vorazes emanados dos planos de saúde e de uma didática acadêmica perigosamente voltada para a robotização dos profissionais de saúde.\nMas não imaginava que o estrago já se enraizara em várias gerações, explicando por que nenhum cidadão comum se sente no gozo do direito constitucional à assistência médica. Ou por que operários da construção civil (como os que reconstruíram o\nEm greve, trabalhadores da obra do\nMaracanã pediam plano de saúde privado\nMaracanã) fazem greves para exigir contratações de planos privados de saúde. E por que empresas e “cooperativas” de medicina de grupo deitam e rolam, arrancando aumentos cada vez mais extorsivos principalmente nos planos-empresas, que estão livres de controles oficiais.\nAinda tenho esperança que os defensores da reserva de mercado que expõe um ralo com dinheiros públicos sejam minorias. Que minorias sejam os que estão inviabilizando os serviços de saúde para tirar proveitos pessoais indecorosos, que sequer aceitam receitar um genérico por seus laços de dependência com laboratórios que lhes prestam todo tipo de carinho.\nImagino que a maior parte da classe médica entende que o seu legítimo direito à remuneração justa pela alta relevância de seu trabalho não passa por um jogo sujo que torna muito mais numerosa a rede de sanguessugas infiltrados em todos os labirintos da saúde ou atuando sem recato no superfaturamento e na fraude de serviços, na indústria de exames caros, de cirurgias desnecessárias ou mesmo na avalanche de cesarianas forçadas.\nA possível contratação de médicos fora do Brasil pôs a nu uma inquietação epidêmica e epidérmica, expondo as vísceras de um ambiente contaminado, a certeza de que há algo de podre a ser diagnosticado pelos médicos sérios, como o dr. Aloysio Campos da Paz, da Rede Sarah, que teve de dar um chega pra lá nos próprios colegas e colocar-se ao lado dos pacientes para garantir a excelência do hospital que dirigia.\nGovernador de direita recorreu aos médicos cubanos\nJunto com o destempero de recados intolerantes postados no nosso blog, o pior que aconteceu foi a tendência doentia de ideologizar e partidarizar as divergências, com expressões boçais que não podem ter partido de médicos ou estudantes de medicina, pois se assim fosse a necessidade de um choque de sensatez numa corporação envolvida diretamente com a vida e a morte seria uma operação de emergência inadiável. Corporação que não tem nada com maus hábitos fatais, como daquela médica do Paraná, especialista em abreviar a morte dos pacientes terminais.\nMal sabem esses subprodutos de um passado obscurantista que quem primeiro recorreu aos médicos cubanos foi um GOVERNADOR ASSUMIDAMENTE DE DIREITA, no\nAfinado com os militares, o governador Siqueira\nCampos abstraiu divergências ideológicas\ne chamou médicos cubanos para Tocantins.\npassado ligado à linha dura do regime militar. Isso mesmo: principal artífice do Estado de Tocantins e primeiro chefe do seu Executivo, José Wilson de Siqueira Campos, que foi da Arena e do PDS, viu que só mesmo com um novo modelo de medicina pública, tal como se praticava naquela ilha, seria possível equacionar os problemas de saúde de muitos dos seus 139 municípios, dos quais 73 com menos de 5 mil habitantes.\nQuando o CRM de Tocantins conseguiu a primeira liminar contra os médicos cubanos, seu filho, o senador Eduardo Siqueira Campos, do PSDB, subiu à tribuna para exigir do então governador Marcelo Miranda uma atitude corajosa em defesa daquele programa, que vinha produzindo resultados visíveis para a população do seu estado. “Há oito anos, em virtude de convênio, dezenas de médicos cubanos vêm atuando nos pequenos municípios de Tocantins, onde conseguiam prestar excelentes serviços de saúde à comunidade”.\nR$ 35 mil para ter um ortopedista\nA segunda aleivosia desses ignorantes de má fé foi creditar à presidente Dilma Rousseff e ao PT, com fitos eleitorais e em face de “afinidades ideológicas”, a iniciativa de recorrer à contratação de médicos estrangeiros, especialmente os cubanos.\nFoi a Frente Nacional dos Prefeitos que promoveu uma ida em massa à Brasília com o objetivo de pedir ao governo federal a imediata contratação de médicos fora do país e a redução das exigências do CFM. Muitos alegavam que nem oferecendo salários superiores aos das grandes cidades conseguiam atrair profissionais litorâneos para seus municípios.\nHouve um caso, no município maranhense de Açailândia, a 559 km de São Luiz, em que a Prefeitura levou um tempo e teve de colocar anúncios em jornais de outros Estados para contratar um ortopedista, oferecendo a bagatela de R$ 35.000 por mês. E olha que\nnão se trata de uma cidadezinha: com a maior renda per capita do Maranhão, 104 mil habitantes e uma crescente atividade empresarial, ela conta com um hospital municipal de médio porte, além de 43 estabelecimentos de saúde, dos quais 37 ligados ao SUS. Por acaso, o Estado do Maranhão é o que registra a menor relação médico-população – 0,7 por 1000 hab.\nSe um município desse porte teve que apelar, que dirá a situação de mais dois mil municípios onde moram pessoas até hoje dependentes da medicina caseira, de curandeiros ou de longos deslocamentos para avistar alguém de jaleco branco.\nMas não foram apenas os do interior que pleitearam a imediata contratação de médicos de fora para implementarem o programa saúde da família. O prefeito de Fortaleza, Roberto Cláudio, em encontro com a presidente Dilma Rousseff, defendeu a contratação de médicos estrangeiros para atuar em hospitais da rede pública da Capital. Para ele, seria uma forma de atender às reclamações de gestores municipais de todo o País sobre a falta de profissionais interessados em trabalhar nas periferias das grandes cidades.\nBrasileiros recusaram incentivos do governo\nToda a classe médica está sabendo que de há muito o governo federal vem incentivando à interiorização de profissionais. Além do Programa Nacional de Valorização do Profissional de Atenção Básica – o Provab - , o Ministério da Saúde, em conjunto com o da Educação, incluiu no mesmo pacote o Programa Pro - Residência, que prevê a abertura de residências médicas para formação de profissionais nas especialidades e nas regiões onde são necessários.\nUma geração voltada para a medicina robótica\nParece claro que o grande problema está na didática manipulada sob influência de quem ganha excessivamente com o tratamento das doenças, em grande parte resultantes da falta de informação adequada. Embora muitas das faculdades de medicina tenham problema até de cadáveres, o jovem sonhador, que veio de colégios caríssimos e ganha casa, comida e roupa lavada às nossas custas, é induzido a concentrar-se na medicina robótica, em que não terá de queimar a mufa e recorrer à sua sensibilidade, talento e vocação. E provavelmente não lhe passa pela cabeça a dívida que teria de saldar pela habilitação onerosa a custo zero para ele.\nComo os pilotos dos jatos modernos, nossos acadêmicos embarcaram na dependência de diagnósticos por aparelhos de alta tecnologia, ao contrário que acontecia com as antigas gerações, como a do meu irmão já falecido, cearense formado na Universidade da Bahia, que salvou muitas vidas quando tais geringonças não existiam.\nPara alguns, provavelmente uma minoria, a farra do recurso à “medicina nuclear” tem outras motivações nada científicas, assim como no abuso de cirurgias, prática que já levou as autoridades norte-americanas a promoverem um choque contra os exageros, já nos anos setenta.\nÉ muito deprimente que alguns médicos brasileiros tenham perdido a noção da realidade, por conta da manipulação inconsciente em que se envolvem. É claro que os avanços tecnológicos não podem ser recusados, mas o conhecimento do paciente em toda a intimidade, como acontece no sistema do médico de família é muito mais eficaz, principalmente quando a ele se tem acesso antes de contrair doenças evitáveis pela orientação preventiva.\nMuitos médicos brasileiros, porém, se sentem ameaçados e não querem nem ouvir falar em cuidados profiláticos e em políticas mais permanentes, como o saneamento básico e a educação alimentar, que reduziriam ao mínimo as filas nos consultórios, clínicas e hospitais. Pelos mesmos motivos esses profissionais se recusam a receitar genéricos, induzindo pacientes a acreditarem que não são medicamentos confiáveis.\nVeja no que dá a febre de exames como a ressonância\nGestão da saúde nas mãos de médicos de alto a baixo\nIndependente de preferências ideológicas é preciso reconhecer que, embora tenha o maior orçamento do país em relação a outras áreas, inclusive educação, a saúde pública brasileira é extremamente precária. Somando os orçamentos da União, estaduais e municipais, chegamos a R$ 150 bilhões em 2012 e a população continua apontando o sistema de saúde como o maior vilão do serviço público.\nÉ preciso lembrar que toda a rede pública está em mãos de médicos, do Ministério da Saúde ao diretor do posto local. Não é honesto abstrair essa informação básica. Médicos costumam fazer lobbys, procurar políticos e apoios classistas para assumirem as direções e os orçamentos das unidades de saúde, cortejadas por inescrupulosas máfias de fornecedores e prestadores de serviços.\nMuitos sequer têm conhecimento de administração hospitalar, mas não medem expedientes para ter uma nesga do poder na área. Quando um profissional alega que falta tudo numa unidade de saúde, e falta mesmo em muitos lugares, ele tende a culpar os governos, que podem também ser responsabilizados. Mas e o seu colega que trocou o paciente por uma chefia? E o material que some como um fato consumado e corporativamente abafado?\nCompras superfaturadas, relacionamentos promíscuos com fornecedores e tolerância com colegas que não aparecem (lembram do caso recente no Hospital Salgado Filho, do Rio de Janeiro?) são praticados por colegas sob o constrangimento do corporativismo: o diretor de hoje pode ser o subordinado de amanhã e vice-versa.\nTudo isso se junta na barricada contra o modelo preventivo, que é desprezado mesmo nas unidades públicas criadas com esse fim, como acontece nas clínicas de saúde da família implantadas pelo prefeito Eduardo Paes, no Rio de Janeiro. Aí, além das barreiras corporativistas, pesa também a falta de informação da população, que não faz diferença entre uma clínica dessas e uma UPA de pronto socorro.\nTemos, portanto, um impasse de natureza conceitual. No Brasil onde todos querem se dar bem da noite para o dia, é cada vez mais difícil reformular as políticas de saúde, sem que haja um movimento de fora para dentro do sistema, pensando primeiro na população, sem que isso signifique postar-se contra a corporação.\nÉ sobre a necessidade de mudar que escreverei meu próximo artigo.\nPEDRO PORFÍRIO é jornalista, escritor e teatrólogo. Tornou-se repórter muito jovem e exerceu várias funções públicas, como Secretário Municipal de Desenvolvimento Social por duas vezes, bem como mandatos de vereador no Rio de Janeiro em 4 legislaturas.\nPostado por Pedro Porfírio às 20:18\nFrancisco Cardoso 10:11 PM\nAlexandre 10:12 AM\nFrancisco, eu pelo menos não culpo os médicos por nenhum problema da saúde hoje!\nMas é inegável que há falta de médicos em milhares de postos de saúde pelo brasil (e sim, eu já precisei de hospital público em um acidente, já levei minha avó para posto de saúde receber medicamento de graça, já levei colega de trabalho para posto de saúde para suturar corte, já levei minha empregada doméstica para emergência entre outras coisas e vi gente caída nas filas, passando mal...).\nÉ Jow, eu só fiz meu plano de saúde aos 27 anos... após trampar 3 anos formado. E olha que trabalho de carteira assinada desde os 16.\nNa minha cidade, de 500 mil habitantes, e região metropolitana, resolveria muito um ou dois médicos, enfermeiros, dentistas e assistentes sociais a mais pois tem van e microônibus vindo de todo canto onde não tem médicos especialistas para a minha cidade.\nSe para você ganhar 2 mil reais é trabalhar de graça, espero que trate bem quem trabalha "de graça" neste Brasil, pois temos nosso valor também, mas se ficasse reclamando de uma situação salarial sem trabalhar eu não teria meu carrinho e meu plano de saúde. Mas esta não é bem a realidade do estudante de medicina. Não venha me citar o caso do único aluno da turma que veio de família simples ou que estudou financiado pelo prouni, pois um, dois, ou três casos em uma turma de 50, não mostra a "realidade".\nQuero mostrar a realidade do povo brasileiro, que precisa urgentemente de mais de atendimento, mesmo que seja pouca coisa, a luta pelas condições de trabalho claro que vai continuar, pois o atendimento vai continuar ruim se não houver aparelhos, ambiente e remédios.\nA luta por salários dignos na rede pública, também vai continuar, assim como continua em qualquer classe.\nFrancisco Cardoso 1:05 PM\nCaro, trato todos muito bem independente do quanto recebo. 2000 reais por mes nao sustentam nem os congressos livros e cursos de atualizacao que o medico precisa apenas para evitar fazer cagada com a sua familia.\nPor que as pessoas acham que medico tem que ganhar pouco? Por que essa neura contra salario de medico?\nFalta medico? Claro. Nao precisa ir pro interior: na zona leste da cidade de Sao Paulo, falta medico.\nPor que? Por que nao tem medico? Nao, isso é mentira. Temos 2x mais medicos que o que a Opas preconiza.\nNao tem medico pois falta equipamento de saude, estrutura, segurança e salario. Na ordem de importancia. Repare que salario nao é o primeiro.\nQue adianta colocar medico cubano no interior? Para ele ter que preencher 500 pedidos de encaminhamento ao grande centro por dia, por nao ter nada o que fazer pelos doentes na area onde ele vai atuar?\nPuta hipocrisia da sociedade e do governo. Constrangem o medico com esse papo de mercenario apenas para pagar pouco, e na hora que precisam procuram os medicos mais caros.\nOu seja, se lixam para a populacao.\nHoje em dia o pessoal tem preconceito com classe social. Parece que ter bos condições financeiras é crime. A pessoa é logo taxada de mercenário. Ué, se na minha cidade oferecem 20 mil, e no interior oferecem menos, claro que vou ficar na minha cidade. Não vejo nada de mercenário nisso.\nEssa é a idiota luta de classes que o governo petista colocou. Segundo eles:"o rico" "a elite" e agora "a classe média" não quer ver o pobre bem. Bela falácia! Como se todo mundo gostasse de ver miséria e pobreza.\nLa vida con las vacas 4:22 PM\nCaro Sr. Francisco Cardoso.\nVejo que o senhor não leu a reportagem, ou não percebeu que se tratam de DOIS MODELOS DISTINTOS DE SER PRATICAS A MEDICINA. O cubano, baseado na precaução, e a medicina ocidental moderna, baseada na intervenção. Cada qual com suas vantagens e desvantagens. Na própria reportagem se fala que no modelo cubano, a falta de infraestrutura é minimizada pelo médico de família, que faz um acompanhamento, evitando que a pessoa necessite de uma intervenção. Por favor, não misture alhos com bugalhos, e tampouco veja o mundo sob a ótica paulistana. Faz mal.\nFrancisco Cardoso 12:15 AM\nO modelo cubano é baseado na precaução. Suponho então que ninguém fique doente em Cuba pois todos estão cobertos por um médico que os precave de doenças....\nA medicina ocidental é baseada na intervenção, tipo você está em casa e entram pela janela cinco médicos ninjas, te dominam e carregam para o hospital onde o senhor será submetido a sessões de tortura com soros, cateterismos, tomografias e remédios intra-musculares...\nÉ para rir, né?\nÉ muita presunção achar que eu não sei os modelos ou achar que essa simplória definição de modelos é a correta.\nPior é achar que não li as matérias. Tanto li que até agora ninguém rebateu meus argumentos com eficiência.\nO que ocorre aqui é uma mera luta de classes com sede no tema "saúde".\nURIEL DOS SANTOS SOUZA 12:49 PM\nO Senhor viria para minha cidade, ela tem, 7 mil habitantes!!! E precisa de um médico ?\nEla é pequena como bem sabe!!\nNão pode pagar mais de 10 mil reais para o senhor!!\nE não tem equipamentos caros (comprar com qual dinheiro ? )\nO senhor pode vir para cá! Pessoas pobres e sem recursos estão precisando de você!!\nTem vidas sendo perdidas por sua falta!!\nSaia de onde estiver e venha correndo pra cá!!\nGostaria de você ensinasse a eles a prevenção de doenças\nAssim o senhor trabalharia menos!!\nE poderia até ter tempo de estudar mais para ajudar mais ainda o povo que esta nesse lugar com 7 mil pessoas precárias de assistência médica!\nCaso o senhor não venha aqui e tenha um bom argumento de ser contra a sua vinda!!\nPor favor permita que outro médico venha!!\nEu penso na vida de pessoas, se o senhor também pensa em vida venha ganhar 10 mil por mês!!\nMas se o senhor quer mais de 10 mil, e o seus colegas querem mais de 10 mil!!\nPessoas vão morrer (já morrem ) pois não terão a sua ajuda!\nO que nós dessa pequena cidade do interior vai fazer ??\nPrecisamos de médico!! E dos bons!!\nPelo própria Organização mundial da Saúde não existem médicos melhores que os cubanos!!\nOu existem ??\nSe eles existem por favor nos fale em qual país eles estão\nque procuraremos traze-los aqui para salvar vidas!!\nEntão pra que emancipar um distrito de 7 mil habitantes para virar uma cidade? Isso é um absurdo (se realmente existir essa cidade que você não menciona o nome). Se essa "dita cidade" fosse um distrito de uma cidade maior, com certeza teria finanças para abrigar um posto de saúde.\n7 mil habitantes? Para que se cria uma cidade de 7 mil habitantes? Só para receber repasse do Governo Federal!\nA questão não é achar ruim médicos cubanos no Brasil, a questão é que eles não querem fazer o exame! Isso é fato!\nSinto muito, se a sua pequena cidade não pode dar as mínimas condições a um médico, porque eu é que vou ter que me sacrificar? Onde está escrito que sou obrigado a isso?\nSe a sua cidade não consegue sequer pagar a um médico não deveria ser cidade, deveria voltar a ser território de algum outro município.\nOu melhor, deveria abrir mão da gestão do SUS e deixar o gestor estadual assumir e o Estado sim montar um equipamento de saúde na sua cidade.\nMas ai o Secretário de Saúde não tem como usar o cargo para promover o partido, né?\nO que o senhor e seus 7 mil vizinhos devem fazer? Derrubar o prefeito pilantra e exigir que o Estado assuma o SUS do seu município.\n"Gostaria de você ensinasse a eles a prevenção de doenças". Isso é ensinado em colégios públicos. O interessante é que, para se emancipar, todo mundo foi a favor. Ninguém pensou do que a cidade iria viver, qual seria a fonte do seu orçamento!\nComo já falado pelo outro anônimo de cima, a questão não é médico no interior ou não, a questão é validar o diploma desse pessoal que vem de Cuba. Por que não querem fazer a prova?\nE Uriel dos Santos, sinceridade, para de inventar estorinha que não existe! Cidade de 7 mil habitantes! Se existe mesmo, vá pedir ao governador para ela ser incorporada a uma cidade maior!\n"Pessoas vão morrer (já morrem ) pois não terão a sua ajuda!"\nNão, pessoas vão morrer porque não tem antibiótico pra tratar a infecção e nem adrenalina para uma parada cardio-respiratória. O pessoal acha que médico faz milagre, faz mágica. O médico apenas detém um conhecimento e precisa d\ne MEIOS para aplicá-lo.\nSabe o que previne doenças? Saneamento básico e tratamento de esgoto. Mas muitas cidades pequenas não cogitam isso pois, pra manter o tratamento de água,a conta iria encarecer e o prefeito perderia votos.\ndenise pacis gomes pinto Pinto 1:44 PM\nConcordo com tudo que disse Francisco Cardoso e demais: mais uma vez querem jogar para os médicos a culpa de um governo ineficiente.Se querem os médicos cubanos em áreas distantes, sem prova, que lutem por uma liminar, e que estes médicos fiquem somente nestas áreas.Se a experiência em Tocantins foi boa assim realmente... vale a pena o risco. Mas isto é a exceção. Na maioria dos casos o que falta mesmo é saneamento,infra-estrutura, medicamentos,exames e outros profissionais de saúde.\nFrancisco Cardoso 11:34 PM\nOs médicos brasileiros são tão "mercenários" que são eles que sustentam esse SUS desmontado pelo governo petista ganhando 1/3 do piso básico defendido pela FENAM.\nA maioria dos municípios sem médicos não possui um único centro hospitalar que possa ser chamado de decente. Quando o tem, o que pega é a precariedade do vínculo trabalhista.\nQuem tem que garantir o direito constitucional à assitência médica é o Governo, montando equipamentos de sáude, estruturando e financiando o SUS e montando uma carreira pública de Estado que fixe médicos no interior como o fazem com os magistrados.\nMas o governo que se trata nos hospitais mercantilistas de elite de São Paulo e de lá bradam por socialismo, prefere contratar cubanos, pois eles aceitam a ninharia que o governo quer pagar.\nE mais: Esse dinheiro vai ser pago à Cuba, não aos médicos diretamente, ou seja, quem trabalha não recebe, isso é trabalho análogo à escravidão.\nCuba vive disso: exportando trabalho escravo médico, pois nem exportação de açúcar segura mais o regime.\nQuem vai se dar bem? Os petistas e rabanetes (pcdob) da elite (filhos de políticos, membros de partido) que foram indicados para estudar na ELAM e não conseguem revalidar o diploma.\nPor que o articulista não comenta o fato da Dilma procurar o Sìrio, e não um hospital público, quando fica doente? Os mesmos médicos que a atendem a preços caríssimos no Sírio também trabalham no SUS, perto dali, no HC. Por que ela prefere o Sírio? Luxo? Mercantilismo?\nAh, me poupe. A maioria dos médicos é assalariada, explorada, ganha mal, precisa trabalhar 7 dias na semana para juntar alguma coisa.\nPorfírio, quando vc precisa ir ao médico, qual hospital/clínica o senhor usa? O senhor tem plano? Qual?\nO sofisma do discurso está em atribuir em nós a culpa que é do governo.\nA mentira está em dizer que o governo que socializar a medicina, quando na verdade quer pagar barato, medicina de pobre para pobre.\nPrefeitos que defendem isso são os mesmos que não montam nenhum hospital, vivem de comprar ambulâncias superfaturadas cheias de logotipos na lataria para despejar literalmente os doentes nos PS das capitais.\nO que um médico cubano vai ajudar, se não há remédio, hospital, órteses e em muitos casos, sequer há comida, para os doentes?\nHipócrita! Esse texto é mero panfleto partidário, facilmente desmontável.\nFranciscão... se são os médicos que sustentam o SUS, eu tenho sérias reclamações...\nse é coisa boa é médico que faz e se é coisa ruim é o governo? e o consenso entre os dois? fica onde nessa? e os desvios?\nFrancisco Cardoso 1:13 PM\nEu tb tenho, anonimo. A principal é a que quem sustenta o SUS nas capitais sao os residentes medicos. Medicos que deveriam estar lá para aprender e sao jogados na fogueira pois o governo nao quer contratar, fazer carreira publica decente e prefere usar a mao de obra barata dos residentes.\nTire os medicos do SUS, em 12h haverá uma revolucao nesse pais.\nSe o SUS está ruim, cobre de quem pilota o sistema, nao de quem está sem condicoes de trabalhar.\nJá vi muitas greves municipais e não houve nem faísca de revolução... e essas duraram dias...\nClaro, tinha a rede estadual e federal dando suporte.\nAnônimo 11:34 PM\nFrancisco Cardoso, parabéns pelo comentário extremamente sensato.\nFrancisco Cardoso 12:50 AM\nNao sei avaliar a competencia dos cubanos, nao vou fazer julgamentos.\nO que eu sei é: faltam médicos no Brasil? Nao.\nMas o que o governo quer pagar, os brasileiros nao querem aceitar. Mas os cubanos querem, talvez os espanhois idem. E a isso chamam de sermos mercenarios. Onde está escrito que tenho que trabalhar de graça ou a preços vis? Vou começar a chamar de mercenarios os donos de supermercados (comida é fundamental), farmacias, postos de gasolina, etc...\nQuanto ao texto do articulista, acho engraçado a denúncia da medicina elitista e mercantilista em um país onde a maioria dos médicos sao apenas funcionarios assalariados com grande exploracao de mais valia e os poucos medicos que sao grandes atores desse grande esquema, os chamados medicos de grife, estao nos Megahospitais da vida, tratando justamente a Dilma, o Lula e todos os partidarios com cargos no governo. Ou seja, os supostos líderes desse movimento de "justiça social" sao ps primeiros a aproveitarem as benesses da medicina mercantilista, em hospitais onde a maioria de nós médicos "mercenarios" nao tem dinheiro para se internar. Hipocrisia é pouco...\nQue vira oportunismo quando sabemos que isso na pratica vai servir para legalizar a entrada dos companheiros e filhos de companheiros que foram indicados pelo PT e PCdoB para irem estudar na ELAM, como filhos de senadores, o neto do jango, filhos de empresarios ligados ao PT, etc.\nAlias, para ir para a ELAM, tem que apresentar teste HIV negativo registrado mcartorio. Segundo consta nos editais publicos dos partidos citados. Dizem que é exigencia de Cuba, mas que exigida aqui no brasil se configura crime, ao qual pelo visto ninguem vai responder.\nLucas Rocha 2:43 AM\nLucas Rocha 2:53 AM\nNossa, lendo os comentários acima deu até uma vontade de doar uma cesta básica para o primeiro médico que encontrar na rua. Não consigo acreditar que os médicos realmente pensam que são "assalariados, explorados, ganham mal e precisam trabalhar 7 dias na semana para juntar alguma coisa". Se realmente acreditam nisso, é mais uma prova de que sempre viveram em seu mundinho elitizado e não têm a mínima noção de como é o mundo aqui fora. Nenhuma outra profissão é tão bem remunerada quanto a medicina e o pior, você não precisa nem ser bom. Mesmo o médico medíocre terá um vasto campo de trabalho bem remunerado aberto. De forma bastante simplória, o que vejo ao meu redor são médicos ganhando acima de R$ 5.000,00 tranquilamente logo após sua colação de grau. Em qual outra área é assim?! Outro exemplo: concurso público. O número de candidatos para cargos de analista da área judiciária de tribunais federais ultrapassa tranquilamente a barreira dos 20 mil candidatos nos grandes estados quando nem vaga imediata existe. Já o mesmo cargo de analista, para a área médica, com a mesma remuneração, já vi apenas 50 médicos inscritos, isso com vaga disponível. Se a situação aí fora para vocês médicos estivesse tão complicada, certamente haveria interesse em concursos como este, com remuneração por volta de R$ 7.000,00. Ofereça trabalho com remuneração em torno de R$ 20.000 em pequenas cidades para qualquer outra área e veja se não haverá uma lista de interessados na primeira hora. Se o CFM estivesse tão preocupado com a qualidade da medicina no Brasil, puniria médicos criminosos, imprudentes e negligentes. Investigaria condutas abusivas cometidas por médicos no exercício da profissão, como assédio moral e sexual. Puniria médicos que assinam o ponto sem ter ido trabalhar. Instituiria um exame nacional para aferir a qualidade dos médicos egressos da faculdade. Promoveria o exercício médico nessas regiões emergenciais, etc, etc, etc...É muito irritante esse chororô médico. Saiam dessa maldita bolha e vejam como é a vida aqui fora.\nFrancisco Cardoso 8:52 AM\nConcurso para promotor: 25.000 reais.\nGarçom do Senado: 10.000 reais\nSalario de medico no SUS: 2.000 reais\nPreço de chapinha no cabeleteiro: 100 reais\nPreço de consulta de plano pago aos medicos: 30 reais\nMedico elitizado só existe no mundo da fantasia dos paeudoesquerdistas. Médico é trabalhador e explorado como qualquer outro.\nSaia voce da sua bolha ideológica. Isso é que dá ficar vendo muita TV e estudar pouco a realidade.\nArtigos para se pensar...\nPara quem postou lindas acusações dos americanos falando a "realidade" de Cuba. Os reis da "propaganda"(no significado do termo em inglês - que tem conotação de "informação manipulada")\nErro médico mata mais que taco de beisebol e arma de fogo nos estados unidos!\nE lembrei deste artigo pois em um TED, foi falado que os médicos americanos condenados por imperícia, imprudência ou negligência, recebem mais pacientes depois de condenados por que a classe indica! para ajudar.\nPois é, caro comunista de cima. Já que você é contra o "imperialismo americano", desconecte da internet (criação deles, e não dos cubanos), ou saia do seu Iphone.\nAcho ridículo esses comentários criticando o governo americano. Pelo menos nesse governo não tem censura, as instituições realmente funcionam, e o povo de lá não passa fome. Já o de Cuba... é só lembrar do Panamericano, que o boxeador gostava tanto, mas tanto de Cuba que foi parar em São Paulo.\nE o Lulinha, ao invés de extraditar o terrorista Cesare Battisti, resolveu extraditar o boxeador cubano que era contra o regime totalitário e desumano de Fidel.\nAbraços aos novinhos Che Guevaras, que são contra a democracia!!!\nPaulo Azevedo Dutra 6:53 PM\nQuando leio um comentário como esse de cima, tenho a impressão de que estamos em plena ditadura militar. A discussão é outra. Uma das mais importantes políticas do PC do B, a deputada Jandira Feghali, é MÉDICA e COMUNISTA. Há muitos médicos comunistas, simpatizantes do regime cubano. O que se discute é como levar a medicina a lugares distintos, nas condições possíveis. Quem vem com esse papo anticomunista deve ser MESMO UM APROVEITADOR DAS DEFICIÊNCIAS DA SAÚDE PÚBLICA, DEVE COBRAR CONSULTAS CARAS. Houve um que disse que o Plano de Saúde paga R$ 30,00. MENTIRA. Paga R$ 50,00 ou mais por consulas mais rápidas do que no SUS e você ainda tem que esperar mais de um mês para marcar. Para um médico ser um plano de saúde também tem que se virar, porque também tem reserva de mercado e os planos de saúde credenciam m número mínimo para não ter que pagar toda hora. Acorda, cara. Quem está feliz com tudo isso são os donos dos planos e hospitais particulares. Se você se sente mais seguro aqui, deixa o governo arranjar um jeito de levar o médico para o interior. VOCÊ QUANDO SAIU DA FACULDADE FEZ ALGUM REVALIDA? VOCÊ ESTUDOU EM FACULADE PÚBLICA? Sabe de onde saiu o dinheiro para o seu anel? Você só está dando razão para quem defende faculdade paga, como nos Estados Unidos, Inglaterra e China(comunista).\nPlano pagando 50 reais??? Hahaha, me mostre um que pague 50 reais liquido.\nPrimeira vez que entro neste blog, sou médico, e fico irritado com quem nos chama de mercenários! Mas esse comentário do Sr. Paulo Azevedo é triste!\nRebatendo ao Sr.Paulo Azevedo Dutra.\n"O que se discute é como levar a medicina a lugares distintos, nas condições possíveis". Não está se discutindo isso. Discute-se sobre o teste de revalidação do diploma, mas esse blog pífio distorceu os fatos, e colocou os médicos, juntamente com o conselho de medicina, como mercenários, que querem manter a sua clientela, custe o que custar.\n"Quem vem com esse papo anticomunista deve ser MESMO UM APROVEITADOR DAS DEFICIÊNCIAS DA SAÚDE PÚBLICA, DEVE COBRAR CONSULTAS CARAS". Então você é fã do comunismo? Um regime tão cruel como o nazismo, que só resiste em governos totalitários e ditatoriais (vide Cuba e Korea do Norte). Aproveitador da deficiência da saúde pública? Ah, meu amigo, me poupe desse argumento esdruxulo. Se a saúde pública é deficitária é por culpa do povo que vota em políticos corruptos. O preço cobrado pelas consultas não leva em consideração a população brasileira, e sim o meu tempo de estudo de faculdade, residência, doutorado e pós doutorado. Os melhores médicos claro que cobrarão caro, mas existem também os que não possuem um currículo tão vasto, você poderia procurar esses. Mas claro, em tratando-se de saúde, sempre procuramos o melhor (pelo menos o mais gabaritado). Mas no dia que sucesso financeiro for crime, me avise, que eu não quero ser preso não.\n"Houve um que disse que o Plano de Saúde paga R$ 30,00. MENTIRA. Paga R$ 50,00 ou mais por consultas mais rápidas do que no SUS e você ainda tem que esperar mais de um mês para marcar". Mais desinformação por parte do mesmo. Esse demonstra não saber nem aonde se encontra a tabela do SUS ou de algum plano de saúde privada. Se conhece, cole aqui neste blog!\n"Se você se sente mais seguro aqui, deixa o governo arranjar um jeito de levar o médico para o interior". Repetindo, não sou contra, desde que os meios de se levar o médico ao interior seja o correto, meu jovem comunista! Qual o problema deles fazerem a prova? E por que médicos de Cuba? E não da Argentina, Paraguai, Uruguai, Chile, Peru...? Será que é para ajudar um regime falido dos irmãos Castro????\n"VOCÊ ESTUDOU EM FACULADE PÚBLICA? Sabe de onde saiu o dinheiro para o seu anel? Você só está dando razão para quem defende faculdade paga, como nos Estados Unidos, Inglaterra e China(comunista)". Estudei sim em Faculdade Pública, e o dinheiro para pagar o meu anel veio dos tributos que o Poder Público extorquiu de mim e de minha família. Dinheiro este que pagou a remuneração das 4 legislaturas deste bloguista, além de diversas bolsas, que funcionam como uma compra de voto legalizada. Ademais, como se não bastasse, a Constituição Federal me garante o direito à educação. Sei que as faculdades mundo afora não são gratuitas, não positivaram este direito em suas respectivas Constituições (diferentemente do Brasil), mas você sabia que a saúde na Inglaterra e EUA não é gratuita? Na Inglaterra funciona igual a saúde brasileira antes da Carta Magna de 1988, só tem acesso a ela quem é segurando da previdência social e possui X tempo de carência (é por isso que no Brasil existiu as Santas Casas). Já no EUA, você é atendido e tudo mais, mas a conta vai até a sua casa, e seus bens estão sujeitos a penhora.\nQuando a China ser comunista, você mostra total desconhecimento do assunto, a China deixou e há muito tempo de ser comunista. Hoje seu regime é socialista, claro que possui resquícios no seu sistema desse regime ridículo por você ora citado de forma errônea.\nAgora, se você tem tanta raiva do imperialismo norte americano, e ama o regime comunista, vai morar em Cuba ou na Korea do Norte e me cite um regime comunista, meu jovem Che Guevara, que não tenha sido implantado através de uma ditadura, que tenha respeitado a democracia e os direitos humanos. Eu o desafio!\nSobre os salários dos médicos no Brasil alguns dados tirados do CREMESP\nO concurso público para provimento de vagas de médicos oftalmologistas em Ambulatório Médico de Especialidades (AME) em São João da Boa Vista, por exemplo, oferece salário de R$ 5.833,61, por 22 horas semanais. Já a Prefeitura Municipal de São Luiz do Paraitinga paga R$ 7.252,20, por 40 horas semanais, para clínicos gerais no Programa de Saúde da Família (PSF), e R$ 2.755,83 a médico ginecologista, por 16 horas semanais.\nQuando o Hospital do Servidor-SP (Iamspe) abre vagas para contratação de novos médicos, não consegue preenchê-las em função do péssimo salário. Eles irão ganhar R$ 1.910,00 ao longo de 30 anos, por isso não se preenchem as vagas. Em função disso, os que já estão lá acabam assumindo mais responsabilidades para suprir as necessidades de atendimento.\nFrancisco Cardoso 12:52 PM\nEngraçado desses pseudoesquedistas de iphone é que seus líderes Dilma, Lula, etc, frequentam o top top da elite hospitalar e médica brasileira, hospitais tao caros que nem nós médicos temos dinheiro para se internar neles. Onde está a coerencia do discurso? Os mercenarios dependem de planos, os socialistas no Sírio? Por favor, chega de demagogia.\nTodos sabem que a ELAM forma politicos, o curso nao tem nem 15 anos de existencia e já é vendido como the best???\nE o Padilha querendo financiar plano privado com dinheiro publico? Cade a postagem do articulista sobre isso?\nFrancisco, o cara pra ser promotor precisa de 3 anos de exercício na atividade judiciária. E pra passar num concurso de promotor, o cara tem que pegar pesado nos livros mais uns dois anos, no mínimo. Sem contar que a faculdade não pode ter sido feita nas coxas, pq só chega lá se tiver realmente estudado.\nAlém disso, é covardia vc colocar esse salário do garçom do senado como argumento, pq isso foi um ato secreto espúrio e sem medição de competência. O garçom foi nomeado por um bandido e está lá mamando nas tetas.\nSeu comentário vai exatamente ao encontro do que o autor quis dizer: quando mexem numa ferida, a pessoa vai lá e apela pra argumentos simplistas, como os partidários. E se cegam pro que realmente importa, atacando o PT como se fosse culpado de um problema estrutural, que abrange todos: governos e classe médica.\nE é pra culpar quem? Quem é o Ministro da Saúde? Ele é de qual partido?\nPeraí, esse blog é extremamente partidário ao PT, e ainda defender um partido que tá matando a democracia no Brasil? Já tá demais, meu filho!\nPedro Porfírio 6:41 PM\nA quem interessar possa: Este blog não tem preferência por nenhum partido. Seu editor, jornalista há 52 anos, é atualmente filiado ao PSB, mas não se sente constrangido partidariamente por isso, sendo fiel ao seu maior compromisso: a VERDADE!\nSe o seu compromisso é com a verdade porque não publica que enquanto a Dilma defende medicina de pobre para pobre com colocação de estrangeiros sem revalidação para atender aos mais carentes, ela só se consulta com a nata da medicina mercantilista que o senhor denunciou existir?\nO senhor culpa o médico (peão) pelo problema de modelo criado pelo GOVERNO cumpliciado com o MERCADO.\nAnônimo 6:51 AM\nPois não parece ser um blog sério. Do jeito que é escrito, é um blog com o intuito de somente difundir uma ideologia partidária! Por que você não faz uma reportagem sobre a fortuna e a fazendo do Lulinha? É por que é muito estilo Revista Veja (revista que os partidários do PT odeiam, e insistem em dizer que a mesma é sem credibilidade)?\nFrancisco Cardoso 4:32 PM\nQuantos anos vc acha que precisamos para poder abrir a barriga de um paciente??\nTá Achando o que? Que medicina é fácil assim? Tipo dr. Google??\nQue ferida está sendo mexida, exatamente? Só vejo im governo incompetente fazendo demagogia sanitária para tapar os erros de sua propria gestao.\nO que eu quis dizer é que não se deve menosprezar o esforço de outros só pq vc é médico, deu duro pra entrar na faculdade e ralou por 6 anos, sem contar as residências e etc. Ninguém se torna promotor por acaso, nem médico.\nQuanto ao argumento político, me recuso a comentar. Com certeza eles tem responsabilidades pela situação (federal, estadual e municipal). Mas acho muito frustrante sua posição de não reconhecer erros da sua classe e ficar bradando contra o governo. Isso é muito simplista.\nErros de qual gestão Sr. Francisco Cardoso? Continuas com a política e a politicagem na mente. Lembre-se que ates do atual governo existiram muitos outros. Ou vc não sabia disso. A mim não importa partido político, sexo, preferência sexual, cor da pele, tom da voz, cor dos olhos, o cheiro, muito menos a nacionalidade do médico que venha fazer o que a oligarquia brasileira, os médicos brasileiros não querem fazer. Ahhhh! E antes de criticar uma faculdade cubana de medicina, vá lá se matricule e vamos ver se na terceira semana ainda serás estudante de medicina. Em cuba a medicina é coisa séria caros amigos. Não tem vestibular não, lembrando que o único país onde existe isso é o Brasil que tem uma educação FALIDA, mas mesmo sem vestibular ou seja lá o que for eu desafio a qualquer um entrar e sair seis anos depois com o canudo na mao.\nFrancisco Cardoso 5:15 PM\nErros da gestão petista, que subfinancia o SUS, deixa o Brasil lá embaixo no ranking de financiamento percapta, não combate corrupção, não estrutura o SUS, não monta carreira de estado e privatiza tudo, agora tentando empurrar a classe média pros planos. Medicina em Cuba é coisa séria sim, os médicos em massa que lá se formam são os principais injetores de dinheiro na economia falida de lá. E mais, não preciso me matricular em Cuba, fiz vestibular e passei aqui no Brasil mesmo. Os médicos brasileiros não querem fazer? Que hipocrisia!!! Vá você ir trabalhar em local sem segurança, sem estrutura, sem recursos e com salário baixo, irregular com vínculo precário. Vai lá trabaljar e depois me conta.\nRafael Cesar 4:00 AM\n"a diferença concreta entre a profilaxia de ganhos reais exibidos pela Organização Mundial de Saúde e a indústria do tratamento robotizado, que torna o médico um autômato sem obrigação de raciocinar, custa os olhos da cara e inviabiliza a prática da medicina sem o uso abusivo da parafernália eletro-magnética."\nO articulista não faz a menor idéia do que está escrevendo, não faz a menor idéia do que é o ensino médico.\nLeiam um pouco da lei do SUS pra ver se param de escrever tanta besteira. Façam esse favor à humanidade.\nEstudar para entrar num dos cursos mais concorridos do país, passar 6 anos estudando horário integral sem final de semana nem feriado para aprender o básico da medicina, estudar mais ainda para passar em uma residência médica ( que dura no mínimo 2 anos em tempo integral, todos os dias) e quando termina isso tudo precisar de 3 ou 4 empregos diferentes para poder ter uma renda decente... Não vejo como não é justo cobrar um valor pelo conhecimento adquirido.\nAchei o blog por acaso e me espantei com a quantidade de absurdos e ignorância da realidade médica que vi aqui. Eu sendo o articulista teria vergonha de escrever, sem ao menos pesquisar a realidade médica do país.\nSaibam que a vinda desses cubanos vai iniciar o fim do nosso belo, na teoria, e precário, na prática, SUS. Sempre busquei votar em políticos com propostas coerentes, independente do partido político, mas essa atitude de tentar acabar com a saúde do país me fará evitar partidos alienados comoo da atual presidente.\nRafael César, estudante do 6 ano de medicina.\nNão sabe nada esse cara. Belas palavras ! Não e Medico e tão pouco entende sobre a realidade da área. Usa palavras e texto rebuscado como jornalista pra falar um monte de besteiras. Deixar médicos virem sem prova - e um desrespeito para com a população e dar incerteza qt a qualidade de atendimento e a vida de outros.Médicos e pácientes devem ser todos valorizados.\nOs argumentos do articulista não resistem a análise mais primária. Texto panfletário, apenas isso.\nFelipe dos Santos 11:34 PM\nVergonhoso seu artigo Pedro. Falta com a verdade desde o inicio. Quer dizer que é uma temeridade o medico não ter uma especialidade? Saiba que nenhum desses 6000 cubanos ou brasileiros que não conseguiram passar no vestibular nem na prova de revalidação tem. Que besteira é essa de medicina robótica, nuclear, etc? Por que você não diz que a prova Revalida foi aplicada aos alunos do quarto ano da UFRGS e todos passaram? Propagandear que o governo investiu na interiorização do medico só com cartaz de panfletagem mesmo. Pegar um caso de uma medica para generalizar milhares é difícil adjetivar, faça você mesmo seu exame de consciência e veja até onde você foi para propagandear um decreto e uma opinião pessoal. Quanto a tal medicina robótica, nuclear, magnética que você teve a criatividade de inventar. Fale a verdade, exames complementares são indispensáveis também em medicina preventiva, são indispensáveis para diagnostico correto de inúmeras doenças e são impulsionadas também pelos processos judiciais contra médicos que se não pedirem o tal exame, foi negligência. Espero, sinceramente, pouco mais de imparcialidade, pesquisa e verdade. Sobre classificar as criticas que recebeu de descontroladas e infantis, dei uma lida e classificaria a maioria de raivosas o que é natural, já que você semeou injustiça ao generalizar, e ódio ao desqualificar tanto milhares de profissionais. Aos médicos, dou um conselho de advogado, criem a ordem dos médicos do Brasil, façam uma prova também.\nBee 2:19 AM\nSou aluna do 6° ano da UFMG e concordo completamente. Já passou da hora de termos uma prova assim como os advogados. Tratando-se da vida de seres humanos, para mim, não existem precauções que bastem !\nIncrédula com os textos veiculados neste blog...\nFrancisco Cardoso 12:07 AM\nO mesmo governo que quer fazer factoide com cubanos é o que bloqueou a EC 29 e está privatizando o SUS para OSS, OSCIP e ONGs em geral. Como os companheiros de La Habana explicam tamanha dualidade?\nO interessante é como ele começa a matéria: "[...]Quando fiz a defesa documentada do vitorioso modelo de medicina adotado em Cuba, cuja maior referência é a inquestionável gama de avanços em benefício de uma população que sobrevive com dignidade, franciscanamente, a um criminoso bloqueio econômico de mais de 40 anos, não imaginava que ia mexer num frenético vespeiro e suscitar reações psicodélicas, muitas permeadas de palavrões e de uma agressividade que revela desequilíbrio, insegurança e imaturidade, merecedores de tratamento especializado".\nInteressante, o Pedro pode chamar os médicos de mercenários, desumanos, mas, quando nós discordamos dos seus posicionamentos (aqui nesta página não vi nenhuma agressividade, pelo contrário, apenas comentários que o mesmo desconhece o assunto e não condiz com a verdade), o mesmo se sentiu ofendido. Assim fica complicado de discordar do vosso posicionamento, se você encara isso como uma ofensa!\nJFranc 9:59 PM\nO Brasil precisa de muitos medicos sim....e pode importar sim....basta visitar as emergencias....falta medicos e isto é a pior coisa... e tem mais, para a populacao mais abastada tem medico cobrando R$ 600 reais uma consulta na especialidade de Pediatria no Rio de Janeiro....Uma vergonha....agora para atender a populacao carente ninguem quer....e ainda querem afirmar que vamos ter problemas com os medicos de outros paises...isto é uma balela....o MInistro e a Dilma estao certos...\nE no final, somos nós contra nós mesmos! À todos médicos, profissionais de outras categorias e pacientes com ou sem plano de saúde, as analises dos comentários até agora se mostra válida para o julgamento do maior problema de todos: nossos representantes políticos! São eles que tratam tudo como um grande e lucrativo negócio. Aliás, não só a saúde como a educação básica (a base) é tão precária quanto os hospitais de alguns interiores... Pra finalizar, vale uma seguinte ressalva: em momento algum vi nos comentários o Sr Pedro Porfírio (dono do blog) responder aos comentários plausíveis de alguns representantes da classe médica. Deve levar tempo para juntar argumentos acredito! Ou pode ser falta de tempo! E de nada adiantará os médicos do mundo todo enquanto continuarmos colocando os políticos corruptos no poder... Mas é mais fácil fazer um texto argumentativo que gere divergências entre classes do que um que provoque um debate político, nem porque quase todo mundo tem o rabo preso ou mesmo um conjunto de interesses e conveniências a manter!\nCleber diniz 2:06 PM\nSr. Porfírio, gostaria de criticá-lo, mas até agora não consegui. Parabéns pelo seu profissionalismo e imparcialidade. E... QUE VENHAM OS MÉDICOS CUBANOS! SEJAM BEM VINDOS AOS ESGOTOS(e a outros lugares que nem são tão esgotos assim...) E QUE DEUS ACOMPANHE NÃO SÓ A VOCÊS, NESTA JORNADA, MAS AOS MÉDICOS BRASILEIROS(que eu acho meio difícil, mas existem...rs) QUE QUEIRAM SEGUÍ-LOS...!\nAnônimo 5:04 PM\nCaro blogueiro, quanta hipocrisia.\nBastou ter uma neoplasia maligna para correr para os braços de um MÉDICO formado no Brasil.\nPor que não procurou um CUbano uo mesmo foi se tratar em CUba?\nPimenta no ânus de pobre é refresco!\nNão vou falar dos médicos.\nSó queria saber por que, se Cuba é tão boa assim, você ainda está no Brasil?\nVá para lá viver as maravilhas do sonho comunista.\n林东 12:19 PM\nraybanoutlet001 5:07 AM\nMeiqing Xu 8:58 AM\nhuali10 Cai 10:45 AM\nhuali10 Cai 10:52 AM\n柯飞敏 5:38 AM\nSaúde: negócio ou direito da população?\nA lógica da candidatura própria


tudoradio.com | Com mais uma FM em capital, formato adulto-contemporâneo avança no mercado de rádio brasileiro - Rádio News\nSegunda-Feira, 08 de Julho de 2019 @ 07:31\nSão Paulo - Clock FM inicia expectativa em Vitória (ES) e amplia presença de FMs no formato adulto-contemporâneo. "FMs adultas" registram resultados expressivos nos principais mercados brasileiros\nSeguindo uma tendência internacional, o formato de rádio adulto-contemporâneo está em expansão pelo Brasil. E esse avanço ocorre em várias frentes, seja no maior número de estações que estão atuando nesta linha, avanços na participação da audiência e até a criação/crescimento de redes nacionais. Lá fora, institutos indicam que o formato tem ampliado a sua participação na audiência de forma exponencial. Aqui, nos principais centros, o cenário se repete (como em São Paulo e no Rio de Janeiro). Acompanhe:\nNo primeiro semestre de 2019, por exemplo, o mercado brasileiro viu a consolidação da Alpha FM 101.7 na vice-liderança geral de audiência na Grande São Paulo (Kantar Ibope Media), emissora de formato adulto-contemporâneo. Além disso, a Antena 1 FM 94.7 tem avançado de forma expressiva na capital paulista, batendo seus próprios recordes de audiência e, em períodos importantes, alcançando a sexta colocação geral.\nJá no Rio de Janeiro, o mercado local e também o nacional se impressionou com o forte avanço visto nos números da JB FM 99.9, emissora que chegou a alcançar a liderança geral na medição atualizada em maio deste ano, emissora que atualmente está na vice-liderança geral e também tem batido seus próprios recordes de audiência.\nO avanço do formato não fica restrito à essas emissoras e mercados. Várias estações estão colecionando números expressivos de audiência, como a Alvorada FM 94.9 em Belo Horizonte, Ouro Verde FM 105.5 em Curitiba, G FM 90.1 em Salvador, A Tarde FM 103.9 de Salvador, Alpha FM 102.1 em Goiânia, Antena 1 FM 107.5 em Campinas, Antena 1 FM 92.1 em Florianópolis, Continental FM 98.3 em Porto Alegre, entre outras emissoras.\n> Formatos "News" e Adulto estão na preferência do ouvinte norte-americano\nSobre redes, o formato conta com a expansão da marca liderada pela NovaBrasil FM 89.7 de São Paulo (emissora que também está entre os maiores volumes de audiência da capital paulista), que chegou a Goiânia e Aracaju neste ano. A Antena 1 também tem expandido a sua atuação, contribuindo com o avanço da cobertura do formato.\nIniciativas locais e novas também dão o tom desse momento. Ontem (7) foi iniciada a fase de expectativa da futura Clock FM 105.7 de Vitória (ES), projeto de formato adulto-contemporâneo que deverá fazer a sua estreia neste mês no dial capixaba. Irá concorrer no formato com a Antena 1 FM 106.9 e a Tribuna FM 99.1. E, em junho, a região de Americana (SP) acompanhou o surgimento da FM Gold FM 94.7 de Santa Bárbara D'Oeste (SP).\nNo interior do país, são vários os investimentos no formato. Em Ribeirão Preto, por exemplo, o mercado local tem acompanhado a evolução dos projetos executados pelas rádios Diário FM 99.7 e Melody FM 94.1, ambas dentro da aba adulto-contemporânea, mas com propostas novas para o formato. Em Campinas, há a evolução do projeto da Nova FM 103.7.\nEm Uberlândia, a Educadora FM 90.9 tem se destacado no mercado mineiro. Já no interior catarinense, a 90 FM Lite Hits FM 90.5 de Blumenau apareceu em terceiro geral em uma pesquisa recente de audiência, sendo um resultado histórico para a FM e para o formato.\nA migração AM-FM tem auxiliado na expansão desse formato pelo interior e em capitais. São vários os frutos para o formato a partir desse processo. Exemplos como Beach Park FM 102.7 em Fortaleza, Cocais FM 89.5 em Teresina, Mais FM 93.1 de São Luís, Rádio Hits FM 99.7 em Macaé (RJ), Rádio Cabo Frio FM 89.3 em Cabo Frio (RJ), Máxima FM 89.9 em Guaratinguetá (SP), NovaBrasl FM 90.1 em Birigui (SP), Antena A FM 100.5 em Joaçaba (SC), Difusora Prime FM 97.5 de Formiga (MG) reforçam esse panorama.\nSegunda ou primeira rádio. E o dia de trabalho\nAs emissoras de formato adulto-contemporâneo costumam a ser a "segunda rádio" da audiência, estando presentes na sobreposição de outras estações de diferentes formatos. Isso auxilia na composição e ampliação da audiência das FMs adultas. Porém, em muitos casos, várias FMs de formato adulto-contemporâneo já conseguiram inverter essa condição, tornando a primeira opção de parte da audiência disponível.\nO mesmo vale para os grupos de comunicação, que estrategicamente optam por formatos mais populares (dentro das variações de jornalismo, popular/hits e até jovem/pop) em suas emissoras principais e, no segundo canal (as vezes terceiro, em alguns casos), implantam uma rádio de formato adulto-contemporâneo. Isso varia conforme as características de cada cidade/região.\nO "work day", há anos como uma situação mais clara no mercado norte-americanas, tem auxiliado de forma expressiva na composição da audiência das rádios de formato adulto-contemporâneo no Brasil. Conforme as pesquisas de audiência consigam cobrir melhor a audição em ambientes de trabalho (ou durante essas tarefas), a tendência é de ampliação da fatia adulto-contemporânea. E a disponibilidade do áudio das rádios via canais digitais tem auxiliado esse acesso para a audiência.\nO formato adulto-contemporâneo é muito amplo. Tradicionalmente ele foi trabalhado no Brasil como um gênero de elite (na divisão social) e de nicho. Porém, há algum tempo, vários projetos de rádios desse formato tem realizado aberturas em suas programações, tornando o gênero mais abrangente. Isso tem auxiliado na ampliação da audiência.\nOutras variações também chamam a atenção, como as rádios que transitam entre os públicos jovem-adulto (atualmente observado na parte de entretenimento da Jovem Pan FM 100.9 e a transição da Transamérica FM 100.1) e as rádios "especializadas" em um gênero ou linguagem musical, como a 89 FM A Rádio Rock FM 89.1 (hoje em terceiro geral na audiência paulistana), Cidade FM 102.9 do Rio de Janeiro, Mundo Livre FM 93.9 de Curitiba, Rádio 102.3 FM 102.3 de Porto Alegre, entre outras.\nRádios taxadas de populares também podem atingir públicos de faixas etárias mais elevadas, ampliando essa variação.\nNão é uma queda de outros formatos\nO avanço do adulto-contemporâneo não significa um retrocesso de outros formatos (exceto em alguns casos determinados). Projetos populares, de jornalismo e mais jovens também tem avançado pelo Brasil, seja na audiência ou na expansão em diferentes mercados brasileiros. E dentro desses perfis há uma variação para atuação com faixas acima dos 25 anos.\nHá uma verificação por parte do mercado de que o avanço do formato adulto-contemporâneo tem ampliado a audiência de rádio, seja no tempo de audição, como também no alcance do veículo.\nTags: Panorama, audiência, comportamento, formatos, adulto-contemporâneo, projetos


Com ex-santista expulso, Estoril empata com Paços Ferreira pelo Português | OneFootball\nCom ex-santista expulso, Estoril empata com Paços Ferreira pelo Português\nO Estoril empatou com o Paços de Ferreira nesta segunda-feira, no Estádio António Coimbra da Mota, pela 20ª rodada do Campeonato Português, por 0 a 0. O brasileiro Arthur Gomes, ex-Santos, foi expulso após o segundo amarelo e quase complicou ainda mais a vida dos mandantes.\nCom o resultado, o Estoril chegou ao sétimo jogo sem vitória e estacionou na sétima colocação do campeonato, com 26 pontos. Já o Paços Ferreira é apenas o 11º colocado, com 20.\nMomentos de Jogo (2ª Parte): Estoril Praia 0 - 0 FC Paços de Ferreira 🏟⚽ #AlinhadeAmarelo, sempre #JuntosPeloMágico 💛💙 #EstorilPraia #AquiNaoEsMaisUm\n@ – segunda-feira, 31 de janeiro de 2022\nCom as duas equipes próximas na tabela, o duelo foi bastante equilibrado. Em um primeiro tempo pouco criativo, um pênalti foi assinalado a favor do Paços Ferreira, aos 44. Após revisão, entretanto, foi marcada falta fora da área.\nNa segunda etapa, a melhor chance aconteceu logo aos 5 minutos. O Estoril elaborou boa jogada pela esquerda para a cabeçada de Franco, porém o lateral Antunes salvou quase em cima da linha. Já aos 30, Arthur Gomes recebeu o segundo amarelo e foi expulso. Porém, os visitantes não criaram oportunidades para marcar.\nO Estoril volta a campo no sábado, quando visita o Marítimo, às 12h30 (de Brasília). No mesmo dia, o Paços Ferreira recebe o Portimonense, às 15 horas.\nEm mais um jogo disputado nesta segunda-feira pelo Campeonato Português, o Famalicão empatou com o Arouca por 0 a 0, no Estádio Municipal de Famalicão.


30 alejandra pizarnik mais qualificados 2021 | guiadigital.info\nHome » Capa comum » 30 alejandra pizarnik mais qualificados\nMelhorar a tecnologia só tem que aumentar o nível de concorrência em cada mercado em maior medida. Seja sobre automóveis ou sobre aparelhos eletrônicos, toda indústria está fazendo o melhor uso do avanço da tecnologia para fazer o melhor no mercado. Antes de escolher o alejandra pizarnik, vamos conferir qual oferece o melhor resultado no final.\nA melhor coisa, a maioria das pessoas como neste momento é a variedade de alejandra pizarnik disponível. Cada produto está chegando em uma vasta gama de opções agora e isso tornou muito mais fácil para os usuários obter o produto adequado exatamente às suas necessidades. Mas você acha que isso funciona bem para todos? Certamente que não.\nComo a disponibilidade de uma ampla gama de alejandra pizarnik foi aumentada no mercado, ela aumentou a confusão dos compradores também. É bastante óbvio se confundir com o número de opções disponíveis no mercado. Se você também está disposto a atualizar seu alejandra pizarnik, mas está sentindo falta de informação em algum lugar, este artigo fornecerá um guia de compra maravilhoso para você.\nas of Agosto 19, 2021 12:15 pm\nNueva correspondencia (1955-1972): Edición de Ivonne Bordelois y Cristina Piña\n4 new from R$ 520.95\nAlejandra Pizarnik y sus múltiples voces: 85 voces amigas se abrazan al privilegio de celebrar tu...\n3 new from R$ 120.66\n5 new from R$ 119.30\n3 used from R$ 247.99\n2 used from R$ 235.40\n6 new from R$ 99.47\n6 new from R$ 76.88\n3 new from R$ 95.09\n2 new from R$ 84.22\n2 used from R$ 190.44\n3 new from R$ 45.78\n2 used from R$ 161.33\n16 new from R$ 33.24\n1 used from R$ 41.76\nAlejandra Pizarnik. Biografía de un mito (Spanish Edition)\nREAD 30 cetogenica mais qualificados\nR$ 520.95 in stock\nPart Number Mxzzand2e1w56kova\nRelease Date 2021-07-29T02:44:53.787-00:00\nPublication Date 2021-07-29T02:44:53.787-00:00\nVocê só precisa fazer uma pesquisa minuciosa do mercado e depois tem que fazer a compra final de acordo. Se o orçamento não é o seu problema, nós sempre preferimos que você tenha Os trabalhos e as noites o produto mais recente e atualizado apenas no mercado.\nPreparar uma lista de suas preferências inteiras de alejandra pizarnik seria uma ótima ideia antes de ir comprar um produto lá fora no mercado. Ele não só ajuda você a encontrar o melhor produto para você, mas também economiza grande parte do seu tempo. Pegue os melhores quatro ou cinco alejandra pizarnik do mercado e, em seguida, decida a melhor opção para você. Benefícios adicionais pelo mesmo preço serão um bônus para você.\nObter o alejandra pizarnik na melhor época festiva é algo que recomendamos mais. A melhor coisa sobre a época festiva é que o alejandra pizarnik está disponível aqui pelo menos preços. A maioria dos vendedores online e offline confere uma alta temporada quando as ofertas estão no seu extremo e os preços são no mínimo. Se você vai fazer uma compra online basta manter-se atualizado com sites de e-commerce como a Amazon France e desfrutar da liberdade de compra na temporada de ofertas.\nBem, esse fator não funciona na maioria das vezes, mas ainda assim, muitas vezes enfrentamos muitos incidentes no mercado quando as pessoas passaram por golpes ou fraudes. Encontrar a diferença entre o Os trabalhos e as noites original e as primeiras cópias é bastante difícil e é aí que a maioria dos fraudadores trabalham.\nEntão, pessoal! Se você está enfrentando um monte de problemas para descobrir o melhor alejandra pizarnik, nós apenas alistou um guia perfeito para você de alejandra pizarnik. Passamos profundamente pelos diferentes fatores e pesquisamos minuciosamente para extrair a ideia exata sobre as diferentes coisas.


ENOTEL-MANAGEMENT: Contactos, NIF, Vendas, Resultados, Accionistas, Empregados e Indicadores de Risco\nENOTEL MANAGEMENT, S.A.\nEsta empresa foi consultada 226 vezes nos últimos 12 meses, a última vez a 19 de Junho de 2021 .\nContribuinte: NIF de ENOTEL - MANAGEMENT, S.A.\nObjeto social: Gestão de unidades hoteleiras em todas as modalidades de serviço, incluindo o "tudo incluído", alojamento local e estabelecimentos comerciais de similares de hotelaria, como restaurantes, bares e cafés, incluindo o comércio a retalho e por grosso de todos os produtos, alimentos, bebidas e utensílios especialmente direcionados para a hotelaria e turismo. A sua atividade inclui a prestação de serviços de consultoria e assessoria operacional a empresas, participadas ou não, em matérias como o planeamento, organização, controlo e gestão, em áreas como a financeira, contabilidade e informática, fiscalidade, controlo orçamental, objetivos comerciais e políticas de marketing, gestão de recursos humanos, formação profissional e segurança e higiene no trabalho, bem como o desenvolvimento de serviços de promoção, captação e fidelização de Clientes. A prestação de serviços através da celebração de contratos de management em hotelaria e turismo, comércio por grosso e a retalho, incluindo a assessoria e apoio à construção, manutenção, conservação, adaptação dos edifícios e seu licenciamento à atividade a desenvolver. Pode ainda promover a exploração de projetos de agricultura convencional ou biológica, nomeadamente a cultura e comercialização de produtos hortícolas, raízes e tubérculos, cana de açúcar, frutos tropicais e subtropicais, citrinos, especiarias, pomóideas e prunóideas, bem como flores e plantas ornamentais, comestíveis, aromáticas, medicinais e farmacêuticas. Atividade de compra e venda de imóveis, e à revenda dos adquiridos para esse fim\nMorada: RUA SIMPLÍCIO DOS PASSOS GOUVEIA, 29\nLocalidade: 9004-576 FUNCHAL\nENOTEL - MANAGEMENT, S.A. e obtenha ainda mais 4 relatórios grátis\nAceder ao relatório da ENOTEL -


Jornada 5x5 - Diário de Treino - Fórum Hipertrofia\nJunho 6, 2019 em Diário de Treino\nDIÁRIO DO pRIMOvACO\nQuem sou eu e por que o que eu falo pode importar?\nTreino com pesos há 5-6 anos, comecei pesando 63kg e hoje estou com 88kg e algo em torno de 12% de gordura, treinando natural + creatina (isso foi uma piada.).\nMinhas melhores marcas no Agachamento, Supino e Terra são 200/132,5/220kg em competições filiadas a IPF. No Arranque e Arremesso são 76/90kg durante um breve momento que eu dei mais atenção ao levantamentos olímpicos. Além disso eu tenho 40cm de braço, o que me qualifica automaticamente para opinar sobre musculação (isso também foi uma piada).\nPor fim estou à duas matérias e um TCC de me formar em Educação Física (bacharelado, não sou comuna.), gosto bastante do treinamento na musculação independente do objetivo de aplicação e pretendo seguir nessa área.\nTreino na garagem de casa, tenho uma gaiola, uma plataforma que eu fiz, duas barras olímpicas, anilhas de ferro e bumpers e mais umas coisinhas tipo barra W, halteres, argolas de ginástica, etc.\nA minha intenção em postar esse diário é compartilhar o raciocínio por trás da evolução de um programa de treino, mostrando como construir um programa coerente e verdadeiramente individualizado. Nem um modelo de treino genérico desses que a gente acha por aí e nem uma individualização migué, de trocar um ou dois exercícios e achar é que isso que faz a diferença.\nPor que séries de 5?\nSéries muito curtas (3 ou menos repetições) têm muita demanda neuromuscular, induzem muita fadiga e dificultam acumular volume. Séries muito longas (12 ou mais repetições) são muito subjetivas (quem disse que não dava pra respirar duas vezes e fazer mais uma rep?) e têm muita margem pra erro, especialmente nas repetições iniciais.\nSéries de 5 repetições acabam sendo um bom meio termo e um bom ponto de partida pelos seguintes motivos: todas as repetições da série importam, a demanda neuromuscular é relativamente alta mas ainda assim é possível acumular um volume decente de treino. Além disso a série é longa o suficiente pra dar tempo para corrigir a forma durante a série (em uma série de 2 se tem erro de forma a barra nem sobe...).\nPor que 5x5?\nAlém de ser old school, 5x5 é a prova de erros de principiante, o cara nunca vai confundir séries com repetições e fazer trocado.\nPor que esses exercícios (Agachamento, Supino, Terra e Desenvolvimento)?\nA força de um músculo depende de duas coisas (que podem ser treinadas): o tamanho dele e a eficiência neuromuscular (uma combinação de coordenação com capacidade de recrutamento das fibras). Eu não tenho como acompanhar o tamanho do meu músculo no dia a dia pra ter parâmetro pra ajustar o meu treino, mas eu tenho como saber se a minha força está aumentando ou não, então se eu já tiver passado da fase de adaptações neurais, eu sei com certeza que o único jeito possível de a minha força estar aumentando é através da hipertrofia muscular.\nLevando isso em consideração, esses quatro exercícios são os que melhor atendem simultaneamente aos seguintes critérios:\n1 - permitir sobrecarga progressiva ao longo de toda a carreira de treino;\n2 - recrutar um grande número de grupamentos musculares;\n3 - estimular a musculatura por uma grande amplitude de movimento;\n4 - terem critérios claros e objetivos de execução.\nAtender a esses critérios é essencial, já que se que vou querer controlar o aumento da minha força, eu preciso usar exercícios que façam isso direito. Esses não os únicos exercícios que valem a pena e nem são "completos", se for pensar Puxada na Barra cumpre todos esses critérios se for bem feita, mas nem todo mundo consegue fazer, especialmente bem feito, então não dá de colocar isso como exercício básico pra iniciante (o que não quer dizer que eu não vou treinar a pessoa pra fazer barra, a questão é como eu considerar esse exercício no programa). Remada Curvada é outro exercício bem bom, tem um critério objetivo de execução (tocar a barra no corpo) mas não é claro, já que não tem como eu saber se a inclinação do tronco é sempre a mesma (se eu subir a carga mas ficar cada vez mais em pé eu posso dizer que estou progredindo ou só fazendo outro exercício...?). E assim por diante.\nPrograma de Iniciante\nO que caracteriza um iniciante é a capacidade de demonstrar uma adaptação positiva ao treino dentro de 48-72h e necessitar realizar apenas aquilo que ele deseja melhorar (ou seja, se eu quero melhorar meu 5x5 eu só preciso fazer 5x5).\nConsiderando isso e também o fato de que é impossível saber a priori quanto volume de treino o sujeito precisa pra melhorar, o programa inicial vai usar séries com carga progressiva terminando em apenas uma série pesada, já que isso é o mínimo de volume possível e se eu consigo progredir fazendo o mínimo possível, não tem porque fazer mais...\nA margem de percentual das séries de aquecimento são pra facilitar arredondamento e a progressão das cargas vai seguir esse esquema:\nSérie Percentual Média Repetições Volume Relativo\n1 40-60% 50% 5 2,5\n2 55-70% 62,5% 5 3,1\n3 70-80% 75% 5 3,8\n4 85-90% 87,5% 5 4,4\n5 100% 100% 5 ou 5-8 5 – 8\nO programa de treino vai ser o seguinte:\nAg 5x5 Ag 5x5 Ag 4x5 + 1x5-8\nSu/De 5x5 De/Su 4x5 + 1x5-8 Su/De 5x5\nTe 4x5 + 1x5-8 Te 5x5 Te 5x5\nAg = Agachamento; Su = Supino; De = Desenvolvimento; Te = Terra.\n-Supino e Desenvolvimento alternam de prioridade a cada semana\n-Nos dias indicados a série final será de 5-8 repetições para auto-regular o progresso\n-A progressão das cargas será de 2,5% todo o treino e de 5% se eu fizer 7-8 repetições\nA carga de treino será monitorada através de duas coisa bem simples: número de séries por semana e volume relativo de treino (séries x repetições x %).\nAgachamento e Terra: 15 séries/semana; Volume relativo = 57+ ua/semana\nSupino e Desenvolvimento: 7,5 séries/semana (média); Volume relativo = 29+ ua/semana (média)\nIniciante Modificado, dia leve, 3's e 5's e back-offs (Início 04/06)\nSe subir a carga linearmente funcionasse pra sempre, todo mundo faria supino com 600kg, mas não funciona. Por outro lado a pior coisa que se pode fazer quando um programa para de funcionar é jogar tudo pro alto e mudar totalmente o programa. Ao invés disso o ideal é fazer pequenas modificações que alterem a taxa de progresso, manejem a fadiga e aumentem o estímulo total.\nA primeira adaptação ao treino anterior vai ser colocar um dia leve de Agachamento e Terra no meio da semana e alternar séries de 3 e 5-8 no Supino e Desenvolvimento e acrescentar uma série de back-off com 70-80% para 6-10 repetições no dia de série de 3, ficando assim:\nSemana 1 Semana 2 Etc...\nDia 1 Dia 2 Dia 3 Dia 1 Dia 2 Dia 3\nAg 5x5 Pc 5x5 Ag 4x5 + 1x5-8 Ag 5x5 Pc 5x5 Ag 4x5 + 1x5-8\nSu 4x5 + 1x3 + 1x6-10 De 4x5 + 1x5-8 Su 4x5 + 1x5-8 De 4x5 + 1x3 + 1x6-10 Su 4x5 + 1x3 + 1x6-10 De 4x5 + 1x5-8\nTe 4x5 + 1x5-8 Ag Frontal 5x5 Te 5x5 Te 4x5 + 1x5-8 Ag Frontal 5x5 Te 5x5\nEu escolhi fazer agachamento frontal e power clean no dia leve por nenhum motivo além de que eu gosto desses exercícios e eles se encaixam bem na idéia já que usam cargas menores. A ordem dos exercícios no dia médio mudou pra facilitar o power clean que sofre mais com a fadiga também.\nOutra opção seria simplesmente continuar fazendo agachamento e terra normal mas diminuir a carga em uns 10-20%, ou então remada e agachamento com pausa, ou então...\nAgachamento e Terra: os números continuam iguais ao programa anterior mas é impossível comparar por conta de os exercícios serem diferentes e usarem outras cargas.\nSupino e Desenvolvimento: 8,25 séries/semana (média); Volume relativo = 33+ ua/semana (média)\nMadcow Modificado (Início 11/06)\nO que vai caracterizar o intermediário é uma diminuição na capacidade de adaptação, que agora acontece semanalmente e a necessidade de variar os estímulos de treino ao longo desse período, não só repetindo aquilo que ele quer melhorar.\nAg 4x5 + 1x5-8 Ag Frontal 5x5 Ag 4x5 + 1x3 + 1x6-10\nSu/De 4x5 + 1x5-8 De/Su 6x5 Su/De 4x5 + 1x3 + 1x6-10\nPc 5x5 Te 4x5 + 1x5-8 + 1x6-10 High Pull 5x5\nEsse programa administra fadiga colocando os treinos pesados de Agachamento e Terra em dias diferentes e reduzindo o número de treinos de Terra por semana, incluindo uma série de back-off para compensar a diminuição de volume. O Agachamento agora segue o mesmo esquema do Supino/Desenvolvimento de alternar séries de 3 e 5-8 reps e o volume também aumenta com uma série de back-off.\nA taxa de progressão do Supino/Desenvolvimento diminui com a inclusão de um dia de volume no meio da semana. Nesse dia as três últimas séries serão com a mesma carga (85-90%).\nA progressão de cargas acontece no dia 3 para o Agacho/Supino/Desenvolvimento no mesmo esquema, 2,5% caso a última série do dia 1 tenha sido de 5-6 reps ou 5% caso tenha sido 7-8 reps. O Terra sobe no dia 2 seguindo a mesma lógica.\nNesse estágio de treino já é possível ter uma idéia de fraquezas e desequilíbrios e as séries de back-off oferecem uma oportunidade de introduzir exercícios de assistência no programa para corrigir isso, desde que seja possível realizar o volume prescrito na faixa de intensidade de 70-80% do exercício básico (exercícios de assistência são variações dos básicos usados para enfatizar aspectos específicos, tipo supino com pegada fechada, agachamento com pausa, terra stiff, etc.).\nA minha escolha por colocar High Pulls no programa além do Power Clean é que eu nunca fiz isso e resolvi testar qualé. Eu consigo puxar uma carga razoável do chão, portanto acho que vai ser útil para o Terra e ainda consigo fazer isso com uma potência relativamente alta, portanto acho que vai ajudar no Power Clean. Uma opção mais "hipertrofia" seria fazer Remada Curvada e Terra Romeno (RDL) por exemplo.\nAgachamento: 16 séries/semana (incluindo variações); volume relativo = 61+ ua/semana\nTerra: 16 séries/semana (incluindo variações); volume relativo = 63+ ua/semana\nSupino e Desenvolvimento: 8,5 séries/semana (média); volume relativo = 33+ ua/semana (média)\nTexas Method Modificado, 4 dias (início 24/06)\nEsse programa segue a linha de administrar fadiga, aumentar a carga de treino e diminuir a taxa de progressão. Ainda há progresso toda semana mas não necessariamente com esforço máximo.\nDia 1 (Segunda) Dia 2 (Terça) Dia 3 (Quinta) Dia 4 (Sábado)\nSu 4x5 + 1x3/4/5-8 + 1x6-10 De 6x5 Pc 5x5 Ag Frontal 5x5\nAg 4x5 + 1x3/4/5-8 + 1x6-10 High Pull 5x5 Su 6x5 De 4x5 + 1x3/4/5-8 + 1x6-10\nAg 6x5 Te 4x5 + 1x3/4/5-8 + 1x6-10\nA principal característica do Texas Method é alternar um dia de volume no início da semana e um de intensidade no final, com um treino leve no médio. O programa foi criado por Glenn Pendlay quando ele treinava uns caras na academia do Mark Rippetoe. Uma sexta-feira quente pra caralho, era a segunda vez na semana que o programa pedia 5x5 e um cara perguntou se ele podia fazer um novo 5RM e cair fora. Deu certo e na semana seguinte mais pessoas pediram pra fazer o mesmo. Ao longo do tempo o treinador percebeu que no treino anterior o pessoal tava enrolando e treinando mais leve pra chegar descansado sexta e fazer o 5RM mais fácil (ele conta que tinha um conjunto de anilhas laranjas que pesavam 20kg e os caras botavam isso na barra como se fosse de 25kg pra não levantar suspeita, além de fazer menos séries) e disso surgiu o Texas Method.\nNo Madcow as cargas iam até 100% duas vezes por semana, no Texas Method um dia vai ficar entre 85-90% mas aumentar o número de séries pra garantir que a carga de treino continua subindo. Algumas outras modificações foram acrescentar um dia de treino na semana para 4 sessões de supino/desenvolvimento e parar de alternar prioridade entre os dois, distribuir os "slots" de treino nesses dias e não ter que ficar 2h30 treinando e também diminuir a taxa de progressão das cargas, fazendo na semana 1 uma série pesada de 3 repetições, semana 2 quatro repetições e na semana 3 fazer o "AMRAP" de 5-8. Uma última coisa foi mudar a ordem dos exercícios, colocar supino/desenvolvimento antes de agachamento ajuda e como eu não tenho nenhuma competição em vista não tem porque estar acostumado a treinar eles depois do agachamento. Fazer o Power Clean como primeiro exercício do treino também vai ajudar a continuar subindo sem muito problema.\nA distribuição meio estranha dos dias na semana foi por causa dos meus horários, o "normal" seria o dia 3 ser o dia 1 na segunda e seguir a sequencia treinando Seg/Qua/Sex/Sab.\nAgachamento: 16 séries/semana (incluindo variações); volume relativo = 64+ ua/semana\nSupino e Desenvolvimento: 12 séries/semana (cada); volume relativo = 46+ ua/semana (cada)\nMadcow Advanced Modificado, 4 dias (início 11/07)\nFinalmente vou começar um programa mais coerente com o meu estágio de treino!\n• O que define o iniciante é a capacidade de demonstrar uma adaptação a cada 48-72h e necessitar realizar apenas aquilo que ele quer melhorar (fazer 5x5 para melhorar meu 5x5);\n• O que define o intermediário é a capacidade de demonstrar uma adaptação semanalmente e pra isso ele precisa de mais estimulo além daquilo que quer melhorar de forma variada ao longo da semana (volume/leve/intensidade por exemplo);\n• O que define o avançado então é a capacidade de demonstrar uma adaptação em períodos mensais ou mais longos e que além de mais estímulo e da necessidade da variação desse estímulo ao longo do treino, são necessários períodos de acumulação de estímulo para que isso faça efeito (o modelo bifatorial de treino explica isso em detalhes)\nDia 1 (Quinta) Dia 2 (Sábado) Dia 3 (Segunda) Dia 4 (Terça)\nPower Clean Ag Frontal Supino Desenvolvimento\nSupino Desenvolvimento Agachamento High Pull\nO split continua igual ao do programa anterior, só organizei melhor os dias porque agora a ordem das semanas vai ser mais importante. Esse programa vai ser dividido em dois blocos, um de volume (acumulação) e outro de intensidade (intensificação) com uma semana leve entre cada bloco.\nBloco de Volume (Acumulação) - 4 Semanas\nPc 5x5 Ag Frontal 5x5 Su 4x5 + 1x5-8 + 1x6-10 De 6x5\nSu 6x5 De 4x5 + 1x5-8 + 1x6-10 Ag 4x5 + 1x5-8 + 1x6-10 Hp 5x5\nAg 6x5 Te 4x5 + 1x5-8 + 1x6-10\nO objetivo do bloco de Acumulação é acumular fadiga através do volume de treino. No momento o volume vai continuar igual ao do programa anterior, já que se mostrou suficiente pra induzir adaptação (tive PRs no agachamento, desenvolvimento e terra depois de 4-5 semanas treinando com um volume reduzido, se funcionou com "pouco" não tem porque aumentar...), mas provavelmente na segunda ou terceira vez que eu usar esse programa é possível que o número de séries tenha que aumentar.\nA carga sobe entre 2,5-5% toda semana e a idéia é buscar PRs de volume e de intensidade nas semanas 3-4, então a carga da semana 1 tem que ser calculada retroativamente para que isso aconteça. Se não for possível completar séries de 5-8 nos dias de intensidade nas semanas 1-3 é porque a carga começou alta demais e/ou subiu muito rápido e/ou a pessoa fez algo de muito errado na vida, nesses casos pode ser interessante acrescentar uma semana leve no meio do bloco pra tentar os PRs na semana 5 (por outro lado, se isso continuar se repetindo, provavelmente é sinal de que o volume de treino precisa aumentar e talvez a intensidade precise diminuir).\nCarga de Treino no Primeiro bloco\nPc 5x5 Ag Frontal 5x5 Su 3x5 + 2x3 De 3x5 + 3x3\nSu 3x5 + 3x3 De 3x5 + 2x3 Ag 3x5 + 2x3 Hp 5x5\nAg 3x5 + 3x3 Te 3x5 + 2x3\nNessa semana são usadas as cargas da última semana do bloco de Acumulação, mas todas as séries com 85%+ são feitas para três repetições. Se não for possível fazer séries de 3 nos dias de intensidade dá pra manter o volume de outras formas (3x1 ou 2x2 por exemplo).\nCarga de Treino na Semana Leve\nAgachamento: 15 séries/semana (incluindo variações); volume relativo = 50 ua/semana\nTerra: 15 séries/semana (incluindo variações); volume relativo = 52 ua/semana\nSupino e Desenvolvimento: 11 séries/semana (cada); volume relativo = 31 ua/semana (cada)\nBloco de Intensidade (Intensificação) - 3 Semanas\nPc 5x5 Ag Frontal 5x5 Su 3x5 + 1x3 + 1x3-4 + 1x6-8 De 3x5 + 3x3\nSu 3x5 + 3x3 De 3x5 + 1x3 + 1x3-4 + 1x6-8 Ag 3x5 + 1x3 + 1x3-4 + 1x6-8 Hp 5x5\nAg 3x5 + 3x3 Te 3x5 + 1x3 + 1x3-4 + 1x6-8\nNo segundo bloco o volume continua menor com séries de 3 nos dias de volume e de 3-4 nos dias de intensidade. O objetivo é continuar subindo a carga 2,5-5% toda semana buscando PRs nas semanas 2-3. Se achar necessário é possível parar de progredir as cargas no agachamento frontal, power clean e high pull durante esse bloco, ou então tirar as séries de back-off dos dias de intensidade, para não acumular fadiga em excesso e buscar melhor os PRs.\nCarga de Treino no Segundo bloco\nAgachamento: 16 séries/semana (incluindo variações); volume relativo = 55+ ua/semana\nTerra: 16 séries/semana (incluindo variações); volume relativo = 57+ ua/semana\nSupino e Desenvolvimento: 12 séries/semana (cada); volume relativo = 36+ ua/semana (cada)\nEsse programa é uma versão modificada do Madcow Advanced e é relativamente parecido com o Korte's 3x3 embora o volume por enquanto esteja menor do que nesses dois programas.\nAlgumas coisas a mais que eu pretendo fazer é nas semanas 1 e 2 do bloco de acumulação fazer variações do levantamentos, começar com uma pausa bem longa no supino e ir diminuindo até a pausa na normal na semana 3, ou usar fat grip, por exemplo.\nComo eu disse, ao longo do tempo o volume do treino deve aumentar, mas pra fazer isso com algum critério eu preciso de dados me monstrando o quanto eu preciso e o quanto eu tolero. Cada ciclo que eu rodar desse programa vai me dar informações pra ajustar o próximo. Agora é que vai começar a brincadeira de fato!\nExercícios de Assistência e Acessórios\nUm assunto que gera bastante controvérsia, especialmente quando programas básicos como Starting Strength, Stronglifts e similares ganharam popularidade são os famigerados Deloads. A idéia é tirar algo em torno de 10% da carga quando surgir um platô, o que dissiparia o excesso de fadiga acumulado, faria com que os efeitos das adaptações ao treino voltassem a ser percebidos e o praticante/atleta/lifter superaria os números antigos até precisar de um novo deload ou mudar o programa para um modelo intermediário.\nDissipar a fadiga é algo que faz sentido, o que gera controvérsia é se simplesmente fazer o mesmo programa de antes seria o suficiente pra progredir. Alguns dizem que sim, pois além de dissipar a fadiga a carga na barra aumenta, outros dizem que não já que o volume de treino é o mesmo e isso vai levar o cara de novo pro mesmo buraco. Eu penso que os dois argumentos fazem sentido mas nenhum dos dois é suficiente para predizer exatamente o que vai acontecer. De qualquer forma prefiro errar para mais e fazer pequenas alterações no programa para poder ter segurança no que está funcionando ou não.\nNesse sentido a estrutura básica dos programas que eu estou usando oferecem algumas ferramentas para aumentar as chances de um deload dar certo:\n1 - As margens de percentuais podem ser manipuladas para aumentar o trabalho de treino, então se antes o sujeito fazia algo do tipo\nsérie 1 - 50%\nsérie 2 - 62,5%\nsérie 3 - 75%\nsérie 4 - 87,5%\nsérie 5 - 100%\nApós o deload, a carga absoluta (o 100%) vai diminuir, mas a quilagem de treino pode ser mantida um pouco mais alta com um esquema do tipo\nsérie 1 - 60%\nsérie 2 - 70%\nsérie 3 - 80%\nsérie 4 - 90%\n2 - As séries de 5-8 com 100% podem ser usadas tanto para auto-regular a taxa de progresso (2,5% ou 5% conforme o número de repetições) quanto para aumentar o volume de treino e fazer PRs de volume ao longo do caminho (essa idéia veio do Greyskull LP). Se o sujeito fez parou em 60kg, voltou pra 54kg e na primeira vez que fez 58kg fez uma série de 5, agora quando passar pelo 58kg de novo ele pode fazer 6-8 reps, fazer um PR de volume e dar um estímulo maior para chegar nos 60kg de novo.\n3 - As séries de back-off podem aparecer no programa durante um deload, ou caso já estejam sendo feitas podem ser usadas da mesma forma que os itens 1 e 2. Se antes a série era com 75%, agora pode ser com 80%, ou então é possível fazer PRs de volume com as cargas anteriores, ou ainda, caso seja identificado algum problema que possa ser corrigido com um exercício de assistência, o back-off pode ser feito com uma variação mais difícil do exercício básico, causando um estímulo maior onde ele é necessário, mesmo que as cargas e reps continuem iguais.\n4 - Em um programa intermediário/avançado pode ser interessante simplesmente aumentar o número de séries em um dia de volume. Na próxima vez que repetir o ciclo, aumentar um dia de 3x5 @85-90% para 5x5, 6x4, 4x6, ou qualquer coisa coerente do gênero (fazer 10x10 @60% certamente representaria um aumento de volume, mas não teria lastro nenhum com o programa anterior e mesmo que funcionasse, seria impossível dizer o motivo...).\nPaulynhappp, ARTURUZ e jwm reagiu a isso\nPrimoVaco 104 posts\nPower_tr00 24 posts\nFELLIPE ASSIS 18 posts\nSupino_RS 10 posts\nPRs de agacho são 200 em competição e 176x5 em treino, supino 132,5 em competição e 136 em treino, terra 220 em competição e 221 e 200x4 em treino. Tudo isso pesando entre 88-89kg.\nTreino 30/01 (quinta) Supino 125x1 117x3x2 Desenvolvimento 66x5x5 Paralelas + abs Supino e desenvolvimento subiram surpreendentemente fácil hoje, em especial\nTreino 28/01 (terça) Agachamento 180x1 166x2x3 Terra com pausa 150x5x2 barra + bíceps Tava na rua antes do treino hoje também, passei no mercado e tinha monst\nTreino 04/06 - Iniciante Modificado\nAg 5x 80, 100, 120, 140, 162kg\nSu 5x 60, 80, 90, 106, 118kg / pós exaustão: elevação lateral\nTe 5x 90, 110, 130, 150, 175kg / pós exaustão: nórdico\nBarra Supinada: 5x 16kg\nComo o programa está bem básico, joguei uns exercícios isolados de pós exaustão pra trabalhar melhor algumas musculaturas que não recebem a atenção adequada com os exercícios básicos (no caso abdutores do ombro e flexores do joelho), fiz uma série só de cada focando na ação muscular e não na carga. Normalmente eu faria alguma coisa pra panturrilha ou quadríceps depois do Agachamento, mas como tinha Terra ainda no treino deixei quieto.\nBarra fiz uma série de aquecimento sem peso e uma com algum peso pra ver como estou. Todas as repetições com extensão completa de cotovelo no fundo e tocando o peito na barra no topo.\nCom relação às cargas, peguei as cargas do meu último ciclo de treino e tirei uns 5% pra recomeçar. A idéia é tentar progredir o quanto der linearmente com pouco volume e ir periodizando e aumentando o volume de treino conforme necessário.\nTreino 06/06 - Iniciante Modificado\nPc 5x 40, 50, 56, 65, 70\nDe 5x 40, 50, 60, 70 + 3x 76 / pós exaustão: elevação de pernas\nAg Frontal 5x 60, 70, 86, 100, 110\nDesenvolvimento começou meio pesado já, vou começar a alternar a última série entre 1x3 ou 1x5-8.\nNão comento muito mas não desanima de relatar\nTreino 08/06 - Iniciante Modificado\nAg 5x 80, 110, 130, 146 + 3x 166kg / pós: gêmeos em pé, drop sentado\nSu 5x 60, 80, 90, 108 + 3x 121kg / pós: elevação lateral\nTe 5x 90, 120, 140, 160 + 3x 180kg\nBarra Supinada: 1x 9\nTa começando a ficar ruim treinar Agachamento e Terra pesado no mesmo dia. Ambos dava pra ter tentado 1-2 reps a mais, mas meu cérebro ia fritar...\nBarra resolvi fazer uma série sem peso até não conseguir tocar mais o peito, achei que ia mais que 9... Passando o queixo ia mais várias, resolvi deixar assim. Semana que vem vou começar a aumentar o volume.\nVecchio, gmduartePL e ARTURUZ reagiu a isso\nVocê têm boas cargas, vou dar minha opinião e experiência. Treinos com periodização linear tende a decair o rendimento isso acontece muito com 5x5, Wendler 531, concordo que para iniciantes são treinos bons para ter noção, eu por exemplo ganhei boas cargas com o Wendler 531, mas cheguei num ponto que precisei descer quaze a "montanha" inteira para poder subi-la novamente, não fazia sentido quebrar PR's a cada treino mesmo com o RM reduzido a 10%, no começo é fácil, você até sente que tem mais gás,mas quando chega no 7º ou 8º mês fica quase que impossível quebrar os PR's, daí o template pede para reduzir 10% e começar um novo ciclo, bom isso não faz sentido para um powerlifter ao menos que ele esteja num ciclo de 12 semanas e sua nova RM precisa decair uns 5% para adaptação. No seu caso, você é um powerlifter com treino de powerbuilder sua RM em 12 semanas com esse template irá ganhar no maximo -5% da sua RM, digo isso por experiência própria. Quando mudei de template, estou fazendo o Sheiko under 80Kg, minha RM's dos 3 lifters aumentaram: 15% - Squat, 14% - Bench, 12% - Deadlift, essas porcentagem são de 12 semanas de ciclo, coisa que em templates de periodização linear não conseguiria nesse periodo ao menos que estivesse usando "sucos" e pelo que pequisei os reviews das pessoas que fizeram o template por 12 semanas, tivera ótimos ganhos, alguns com 5% outros com 10%. Depois do ciclo de 12 semanas é recalculado com base na sua nova RM e para se adaptar com a nova RM é meio difícil nas 2 primeiras semanas, depois vai caminhando melhor, mas se tiver muito desgastante, apenas reduz +5% para adaptar.\nAlguns links para você pesquisar mais sobre templates que se encaixam no seu padrão de powerlifter:\nEsse metodo Russo de treino serve para atletas que precisam sair da estagnação nota: reduza sua RM em 15% para seu SNC não fritar\nArtigo Russian Routine\nPlanilha universal Sheiko\nPlanilha Sheiko under 80Kg\nSugiro que faça esse primeiro #30, #37, #32\nMas se você quer mais volume antes de tirar sua nova RM pode fazer os seguintes: #29, #30, #31, #32 ou #39, #40, #37, #32\nEsses treinos foram testados para a maioria dos atletas, mas têm atletas que precisam de ajustes de volume e intensidade e as assistências mudadas, lembre-se que assistências e exercicicos de reabilitação são para trabalhar seus pontos fracos e não estética.\nMais assuntos sobre\nRicardo Queiroz e rcosta reagiu a isso\n19 minutos atrás, FELLIPE ASSIS disse:\nConcordo 100% contigo cara, eu não vou durar muito tempo em programa de progressão linear, logo logo vou estar treinando em blocos como estava antes, um dia vou ter que usar DUP e sei la mais o que.\nA idéia desse diário é refazer os passos da evolução do treino, começando com um programa iniciante e evoluindo todos os aspectos da periodização conforme a necessidade. Semana que vem já vou começar uma versão de Madcow com algumas modificações, se durar duas semanas nesse programa vai ser lucro. Depois pretendo passar pra um "Madcow HLM" onde eu quero ter uma noção do meu MRV (maximum recoverable volume) para começar a programar blocos de acumulação e intensificação.\nAcho que na musculação falta muito conhecimento pra desenvolvimento de treino, a galera se preocupa demais em otimizar a resposta ao treino (dieta, sono, etc) mas não tem a menor idéia de como estruturar um programa ao longo do tempo, só fica pensando em "tipos de split", sendo que essa é a parte mais trivial do negócio... As vezes descobre um Stronglifts 5x5 da vida acha que "esse é o programa que vai resolver tudo!", mas como você falou, não dura muito tempo.\nConforme eu for evoluindo o programa acho que vai dar pra ter um boa noção do raciocínio por trás. Pretendo fazer uns updates de físico também, desde que comecei a treinar ganhei uns 25kg, não sei quanto mais vai, mas se eu quiser ser competitivo no PL vou precisar ganhar mais uns 15kg...\nARTURUZ e gmduartePL reagiu a isso\nTem a versão Sheiko novice que na minha opinião é muito melhor que os templates Americanos e claro, os Americanos não dão o braço a torcer mas eles copiaram a escola sovietica de porwerlifting e weightlifting, com excessão do Louie Simmons que explica de onde ele tirou tanta experiência.\nEsse tipo de template é para treinar a técnica e não quebrar PR's ou progredir de carga mensalmente como nos templates Americanos, Sheiko enfatiza o uso do box squat para melhorar a profundidade do paralelo e também corrigir a técnica, usa-se variações de Deadlift para não sobrecarregar o SNC e pelo fato do Squat Low Bar dar bastante carryover para o Deadlift, treina-se bastante lombar, triceps e ombros para fortalece-los\n20 horas atrás, FELLIPE ASSIS disse:\nJá conhecia esse programa, mas vou dar uma olhada nos links que tu mandou, valeu! De qualquer jeito, acompanha a evolução dos treinos, acho que tu vai curtir.


Caos Interno | As 365 Cores do Universo\nQuando acordei, já sabia que seria um longo dia, um dia com milhares de conflitos internos e que eu adiei por bastante tempo, admito. Todavia, quando abri meus olhos nessa manhã -não tão maravilhosa- de segunda-feira, não consegui pensar em muitas coisas além de: Preciso esconder essa vermelhidão da minha cara!\nNão consegui sumir com os queimados do sol, mas consegui fingir uma boa expressão de quem diz: Está tudo bem!\nO dia foi passando, as coisas foram acontecendo e, por mais incrível que pareça, consegui esquecer completamente o motivo de eu estar tão preocupada assim! Infelizmente, "tudo que é bom dura pouco". E foi exatamente isso que aconteceu. O universo estava conspirando fortemente ao meu favor quando as coisas começaram a me atingir como bombas.\nEntão fui fazer algo que uma pessoa normalmente não faria diante disso tudo; Fugi novamente do meu caos interno e fui ao cinema. Assisti a um bom filme, na verdade, não superou minhas expectativas, mas posso falar disso em outro momento.\nEsse tal filme me fez pensar que eu sou uma idiota por estar sempre fugindo de algo que está dentro de mim e que não existe lugar no mundo em que eu possa ir sem estar com todos esses sentimentos dentro de minha alma! Apesar de tudo, isso faz parte de mim, isso faz parte de quem eu sou e, mesmo que eu nem sempre goste disso, supostamente, a vida é para ser assim.\nAceitei toda essa ideia e entrei dentro do carro, afinal, precisava ir para casa resolver tudo que estava acontecendo. Fui pensando que deveria ter seguido meu próprio conselho e conversado com pessoas que eu confio, depois me lembrei que nunca poderia repetir o mesmo erro mais de duas vezes.\nObviamente, voltei a estaca zero. Nada do que pensei ajudou, principalmente depois de ter -aparentemente- pensado em fazer uma carreira que eu nunca faria. Isso me fez pensar que talvez, muitos talentos estão sendo desperdiçados ou muitas pessoas não estão fazendo o que elas deveriam fazer por causa de oportunidades. Isso me irrita tanto!\nEu quero ser alguém, quero mesmo, não tenho medo de sair espalhando isso por aí, na verdade, gosto de deixar claro que sou uma grande sonhadora, todavia, não acredito em destino e, de certa maneira, isso acaba comigo. Seria mais fácil achar que estou no caminho certo se eu acreditasse que o destino está encarregado de tudo?\nEsse foi o meu maior problema do dia. Já li livros e já assisti filmes em que o personagem conseguia ver o futuro e mudava o passado, mas na mesma hora, o seu futuro já era completamente diferente. É estranho pensar que sua escolha pode alterar uma parte de sua vida. Seria pedir muito que tudo não fosse assim? É tão incerto! Sinceramente, já basta eu de incerta na minha vida!\nNo final das contas, percebi que não ia conseguir lidar com tantas coisas assim, eu deveria aceitar. Senti que não estava perdendo uma partida de futebol, afinal, a vida não é um jogo -talvez em alguns momentos seja sim-, mas senti que estava ganhando uma certa maturidade. Ok! Não estou 100% bem com todas as minhas decisões, até porquê não tomei nenhuma, mas não posso ficar me prendendo ao passado enquanto perco um presente que poderia ser incrível! Não posso ser extremamente futurista sendo que isso me faz perder o agora, o momento em que vivo.\nEstou aqui para ser sincera comigo mesma e, quando isso tudo passar, quero lembrar de como fui e de como fiz para alcançar a felicidade. Afinal, depois de todos os sentimentos que senti nesse dia que não completou nem vinte e quatro horas, ainda consigo ter fé de que em algum momento, vou sentir orgulho de minha decisão, independentemente de qual seja.