Nota de Repúdio da Sociedade Paranaense de Pediatria | Sindimed\nNota de Repúdio da Sociedade Paranaense de Pediatria\nPostada em 25 de outubro de 2018 as 19:15\nA Sociedade Parananese de Pediatria (SPP) vem a público manifestar seu repúdio ao vídeo apócrifo que vem circulando nas redes sociais, em que crianças são apresentadas repetindo frases atribuídas a um dos candidatos à Presidência da República, com a finalidade precípua de comover o eleitorado.\nA SPP, muito embora seja uma entidade apartidária, tem como responsabilidade a defesa dos direitos e interesses da infância e da juventude.\nEstes são períodos em que crianças e adolescentes se encontram vulneráveis e sem condições de discernir as consequências de suas atitudes. Justamente em razão desta carência em suas faculdades de julgamento é que a Constituição Federal e o Estatuto da Criança e do Adolescente primam para que a família e a sociedade protejam os menores contra exposições indevidas que possam lhes causar afronta à segurança, moral e dignidade.\nUtilizar-se de crianças para fins político-partidários é uma atitude que deve ser coibida por toda a sociedade e, em razão disto, a SPP informa que estará encaminhando denuncia à Procuradoria da Infância e Juventude do Ministério Público do Estado do Paraná, para que adote as providencias necessárias, inclusive aquelas tendentes a responsabilizar os pais e produtores do vídeo.\nTags: médicos, Nota de Repúdio, Sociedade de Pediatria


Histórias de quem ainda vive sob a ponte colapsada em Génova | Euronews\nRestos da Ponte Morandi estão a ser demolidos para dar lugar a novo viaduto - Direitos de autor REUTERS/Massimo Pinca\nSeis meses depois do trágico colapso que custou a vida a mais de 40 pessoas, o que resta da chamada Ponte Morandi, em Génova, Itália, começou a ser demolido esta sexta-feira para dar lugar a um novo viaduto rodoviário.\nO primeiro-ministro italiano esteve no local. Giuseppe Conte disse esperar que a nova ponte seja construída até final do ano e que se torne num "símbolo revitalizante do país."\nA demolição começou pela zona ocidental. Parte da ponte teve de ser cortada e um primeiro segmento com mais de 800 toneladas teve de ser deslocado lentamente, numa operação que se espera terminada apenas este sábado e que terá de ser repetida no resto do que resta do viaduto.\nPara o engenheiro Paolo Cremonino, esta "desmontagem da ponte é uma empreitada excecional depois do choque a que foi submetida a estrutura."\nNa zona leste da ponte, as equipas vão ter de recorrer a explosivos.\nAs casas debaixo sob o viaduto vão ter de ser destruídas. Contêm amianto, uma preocupação para quem ainda ali vive, nos limites do perímetro da zona vermelha.\nMustafa reside na zona laranja e avisa: "se tentarem retirar o amianto do cimento, vai levar anos para todos aqueles prédios. Quando os demolirem, se não fizeram as coisas bem..." Mustafa revela receio do que possa acontecer.\nOs residentes na zona laranja são vistos como "invisíveis" porque, apesar de também terem sido afetados pelo colapso do viaduto, ficaram excluídos das compensações por viverem fora da zona vermelha.\nA vizinhança está agora deserta. Mauro Gaffuri, outro residente da zona laranja, contou à Euronews que um vizinho foi a um agente imobiliário tentar vender a casa. A resposta? "Esta zona está para já fora do mercado. Os prédios não valem nada", disseram-lhe.\nA enviada especial da Euronews a Génova esteve num edifício emblemático na zona da ponte Morandii. Metade está na zona laranja e metade na zona vermelha.\n"Antigos vizinhos à mesma distância da ponte estão agora sujeitos a diferentes destinos", conclui Loredana Pianta.


IFFar – Campus Santo Augusto promove 1ª Remada Ecológica - Rio Turvo - IFFar\nPágina inicial > Santo Augusto > IFFar – Campus Santo Augusto promove 1ª Remada Ecológica - Rio Turvo\nIFFar – Campus Santo Augusto promove 1ª Remada Ecológica - Rio Turvo\nPublicado em Segunda, 17 de Dezembro de 2018, 16h38\t| por Ascom Santo Augusto\t| Voltar à página anterior\nO IFFar – Campus Santo Augusto promoveu no último sábado, dia 15 de dezembro, a “1ª Remada Ecológica – Rio Turvo”, com saída do Sítio Langner. O evento foi organizado através de um Projeto de Extensão, intitulado com o nome do evento, coordenado pelo professor Luciano de Almeida, com a colaboração do professor Fabrício Döring Martins e dos servidores Marciano Percíncula, Sirineu Sicheski, Marcos Penno, Francisco Sperotto Flores, e dos servidores terceirizados Márcio Talheimer e Nelson de Lima.\nSegundo o professor Luciano, o projeto teve como objetivo proporcionar aos participantes a oportunidade de vivenciar práticas corporais junto à natureza, potencializado a reflexão acerca dos benefícios de nos reaproximarmos dela e preservá-la, estimulando uma alteração de valores e atitudes positivas com relação aos ambientes naturais, permitindo mudanças nos hábitos e estilos de vida através destas vivências.\nLuciano relata que a ideia da Remada Ecológica surgiu de conversas informais com os colegas Marciano e Márcio, que já haviam descido de caiaque o rio Turvo algumas vezes. “A partir daí começamos o planejamento do projeto desde a elaboração até as visitas a algumas propriedades para solicitar autorização e definir os pontos de partida e de chegada da remada”.\nO servidor Marciano Percíncula, que já tem por hábito praticar o remo em rios da região, destacou que não foram encontrados muitos objetos (lixo) nas encostas do rio Turvo, uma vez que os proprietários dos sítios têm uma rotina de limpeza do mesmo, colaborando assim para a preservação ambiental.\nParticiparam do evento, além de servidores do IFFar - Campus Santo Augusto, os servidores do Campus Panambi, Jaubert Menchik e Marcelo Bataglin, bem como diversas pessoas da comunidade, inclusive de diferentes faixas etárias, como o filho do professor Fabrício, Sebastian Martins com apenas 05 anos, e o senhor Domício Antunes Rodrigues de 85 anos, o que mostra que não tem idade pra praticar esse esporte. Para professor Luciano, foi um dia perfeito, momento de sensibilização com a preservação ambiental, práticas corporais de aventura junto à natureza, confraternização familiar e de fazer novas amizades. “Vida longa as Remadas Ecológicas, pois essa será a primeira de muitas”, finaliza o professor.\nOs servidores organizadores da 1ª Remada Ecológica, em nome do IFFar – Campus Santo Augusto, agradecem aos proprietários do Sítio Langner, Paulo Langner (Pilica) e Cristiane Alegretti, por auxiliarem na organização e planejamento do evento e pela acolhida dos participantes no ponto de encontro para o café e no ponto de chegada para o almoço, a cargo de Oraci dos Santos, popular “Pelego”, e sua equipe (as refeições foram fornecidas pelos organizadores aos participantes). Os organizadores também agradecem ao Fernando (Magrão) pela autorização para a descida dos caiaques na Fazenda Cascata; ao Pedro Campos, Romeu Marchezan, Daltro Konradt e demais pessoas que de alguma forma auxiliaram e participaram do evento.


Fofoca – Página: 60 – Ancora News\n27 de maio de 2014\tComentários desativados em Luciana Gimenez desmaia ao vivo e deixa Geisy Arruda preocupada\nApresentadora deu um susto durante o último "Superpop" Os telespectadores do "Superpop", da RedeTV!, levaram um susto na noite da última segunda-feira, dia 26, quando a atração foi interrompida porque Luciana Gimenez havia passado mal. Durante um debate sobre religião, a apresentadora desmaiou e caiu da cadeira, se chocando contra um minipalco antes de chegar ao chão. Após diversos intervalos comerciais, ...\n26 de maio de 2014\tComentários desativados em Juntos oficialmente, Bruna Marquezine e Neymar curtem noitada antes da concentração\nOs brasileiros puderam colocar a cabeça no travesseiro mais tranquilos, na noite deste domingo, dia 25, pois sabemos que o nosso maior craque do futebol vai entrar na concentração para a Copa do Mundo hoje, 26, com a cabeça fria e o coração acalentado. Isto porque Neymar confirmou oficialmente que está de volta com Bruna Marquezine, no "Domingão do Faustão". "A gente ...\nRevista “Maxim” elege Candice Swanepoel como a mulher mais sexy do mundo\n24 de maio de 2014\tComentários desativados em Revista “Maxim” elege Candice Swanepoel como a mulher mais sexy do mundo\nSul-africana desbancou grandes nomes da indústria do entretenimento A revista americana "Maxim" já é conhecida por sua tradicional lista de mulheres mais sexy do mundo, e este ano não teve para ninguém: o título ficou com a belíssima sul-africana Candice Swanepoel. A angel da Victoria`s Secret sucede Miley Cyrus, eleita de 2013, na capa da edição especial da publicação. "É uma ...\nBFF global presenteia Giovanna Lancelotti com carro\n23 de maio de 2014\tComentários desativados em BFF global presenteia Giovanna Lancelotti com carro\nOntem foi aniversário de Giovanna Lancelotti, uma das atrizes mais gracinhas da nova geração. Ela esteve em "Gabriela", de 2012, e atualmente curte férias. Gio comemorou desfilando na Barra da Tijuca. Viu? E só foi de madrugada que ela recebeu um presentão de Caio Castro, BFF desde sempre: um carro com valor estimado de R$ 35 mil. A atriz ganhou o automóvel ...\nPaloma Duarte dá “carteirada” no Detran mas tática não cola, diz jornal\n23 de maio de 2014\tComentários desativados em Paloma Duarte dá “carteirada” no Detran mas tática não cola, diz jornal\nAtriz teria feito pedido inusitado aos funcionários A fama geralmente abre muitas portas para os artistas, mas na hora de fechá-las, às vezes, não é bem por aí. Ao menos é o que teria descoberto Paloma Duarte, quando precisou enfrentar a árdua tarefa de renovar sua habilitação para dirigir. De acordo com a coluna "Retratos da Vida", do jornal "Extra", Paloma ...\n”Fantasma” é flagrado por câmera de segurança\n23 de maio de 2014\tComentários desativados em ”Fantasma” é flagrado por câmera de segurança\nBAND Um suposto fantasma foi flagrado por câmeras de segurança um bar medieval, construído em 1736, em Liverpool, na Inglaterra. No vídeo, um Orb, uma espécie de esfera, é visto vagando pelo estabelecimento. Os orbs são considerados por especialistas como uma clara atividade paranormal. http://www.youtube.com/watch?v=fq0-CjmSWLw\nGrazi Massafera sobre a vida amorosa: “Sozinha eu nunca estou”\n22 de maio de 2014\tComentários desativados em Grazi Massafera sobre a vida amorosa: “Sozinha eu nunca estou”\nAtriz não confirmou nem negou romance com lutador de MMA Desde que se separou de Cauã Reymond, rumores de um novo relacionamento para Grazi Massafera é o que não falta. Em entrevista à revista "Contigo!", a atriz falou pela primeira vez sobre os boatos e afirmou continuar solteiríssima, apesar de não negar o envolvimento com o lutador de MMA Erick Silva. ...\nAndressa Urach explica barraco na balada: “Um bêbado passou a mão na minha bunda”\n21 de maio de 2014\tComentários desativados em Andressa Urach explica barraco na balada: “Um bêbado passou a mão na minha bunda”\nPop Celebridades A gente julgou mal Andressa Urach ontem, 19, quando o jornal "Extra" divulgou um vídeo em que ela aparece revoltada, mandando algum "filha da p*ta" tomar "no c*", na balada Bardot, em São Paulo. Achou que ela estava querendo só causar confusão. Mas a verdade é que ela tinha um motivo nobre. Dessa explicou o bafafá "Eu estava indo embora distraída, ...\n20 de maio de 2014\tComentários desativados em Claudia Leitte faz show na gringa e é ignorada (duas vezes)\nPop celebridade Claudia Leitte é o Brasil na Copa. Literalmente: a cantora foi a grande escolhida para representar o país na música oficial do torneio, deixando os ânimos de fãs e haters à flor da pele. E para quem não gosta de Claudinha o dia de ontem, 18, foi uma redenção. É que a música "We are one" fez seu debut ...\nGisele Bündchen quase levanta voo em aula de yoga\n19 de maio de 2014\tComentários desativados em Gisele Bündchen quase levanta voo em aula de yoga\nGissele Bündchen acordou cedo, neste sábado, 17. E com toda a disposição do mundo! A modelo mostrou no Instagram o momento em que estava "voando" com seu instrutor de yoga Kadri Kurgun: \_o\_ A modalidade é a acroyoga que, como o próprio nome diz, mistura acrobacias às técnicas do esporte meditativo oriental.


BARRA DO CORDA NEWS - O BLOG DO IVAN SILVA: Sebrae incentiva empreendedorismo entre mulheres de Colinas\nSebrae incentiva empreendedorismo entre mulheres de Colinas\nEm parceria com a Secretaria Municipal da Mulher, uma série de cursos foi oferecida à população feminina\nCerca de 60 mulheres participaram da palestra de encerramento de uma série de ações promovidas pela Prefeitura Municipal de Colinas no intuito de desenvolver a capacidade laboral das mulheres locais. No encerramento, realizado na sexta (03), o Sebrae abordou o empreendedorismo como meio de sustento das famílias e instrumento de desenvolvimento do município.\nNa plateia, mulheres certificadas em cursos como corte e costura, doces e salgados e ainda informática básica, que puderam conhecer novas maneiras de dedicar-se à vida laboral. Para coroar o momento de certificação, a palestra do Sebrae buscou expandir a visão empreendedora das participantes e despertando o interesse destas mulheres pelo crescimento profissional.\nO prefeito Antônio Carlos Oliveira agradeceu a presença do Sebrae e estimulou as alunas a colocarem em prática tudo que aprenderam. "Gostaria que este certificado não ficasse apenas em um quadro ou guardado na gaveta. Coloquem o que aprenderam em prática, busquem parceria com o Sebrae, criem e desenvolvam seus empreendimentos, façam o diferencial e terão sucesso na atividade", estimulou o prefeito.\nA palestra “Empreendedorismo e Associativismo” foi conduzida pelo consultor do Sebrae Avelino Jansen, que apresentou conceitos e práticas que abriram novos horizontes para as participantes. "Se você não tem dinheiro e não tem parentes ricos, por que não reunir as amigas para começar a desenvolver um projeto e realizar seus sonhos?", indagou Avelino incentivando o grupo.\nA equipe técnica do Sebrae em presidente Dutra – que atende ao município de Colinas – também apresentou alguns produtos e soluções da instituição para as mulheres presentes, como a formalização de negócios como Microempreendedor Individual (MEI), Prêmio Sebrae Mulher de Negócios e apresentando parceiros como o Banco do Nordeste e o CEAPE, que oferecem linhas de crédito especiais para empreendedores.


Jornal Bom Dia | Notícias | Notícias: importancia-do-brincar-reflexos-na-socializacao-ate-o-desenvolvimento-integral\nNa Escola da URI, o brincar é potencializado diariamente por meio de propostas que valorizem e desen\nUm movimento internacional, com o foco voltado à uma infância digna e saudável, foi idealizado pela “Aliança Pela Infância” e originou a Semana Mundial do Brincar. Neste ano o tema é: “Confiar na Força do Brincar” e prossegue até o domingo (29), tendo o ponto alto neste sábado (28), como dia internacional. A ação celebra o direito das crianças brincarem e endossa essa importância para o seu desenvolvimento integral.\nA professora da Escola Básica da URI – campus de Erechim, Camila Paula Jevinski, destaca que o ‘brincar’ permite que as crianças explorem o mundo e encontrem seu lugar nele. “É exatamente pela grandiosidade e importância do brincar para o desenvolvimento infantil que essa data passou a ser celebrada, objetivando conscientizar, especialmente nós educadores e adultos, sobre a necessidade de a criança brincar”, salienta.\nInfluências das brincadeiras\nDe acordo com a educadora, é por meio das brincadeiras que as crianças desenvolvem suas próprias aprendizagens, seja ela com dramatizações que imitam o mundo dos adultos, jogos, o faz de conta, com palavras, ou seja, a criança que brinca sempre estará adquirindo habilidades criativas, sociais, intelectuais e físicas. “Brincar é indispensável para o desenvolvimento da identidade e da autonomia. É perceptível que estimular o brincar favorece a interação entre as crianças, permitindo que elas se comuniquem com outras pessoas, expressando suas angústias e alegrias”, ressalta Camila ao acrescentar que o brincar é também uma das formas de socialização que se propõe na escola. “Assim, as crianças aprendem a conviver em sociedade e, é por meio das interações que a aprendizagem e o desenvolvimento intelectual são potencializados”.\nTransformações registradas com o tempo\nSe por um período as escolas de educação infantil eram classificadas como “assistencialistas”, consideradas apenas um espaço para as crianças ficarem enquanto os pais estivessem trabalhando, a partir do momento que a infância passou a ser problematizada, a educação infantil definiu três conceitos estruturantes: cuidar, educar e brincar. “Neste sentido, as instituições comprometidas com o desenvolvimento global da criança buscam construir, por meio do planejamento, práticas integradas pois consideram a criança com um ser que possui necessidades e especificidades e, portanto, devem ser considerados para a sua formação integral”, explica a professora da Escola da URI.\nSegundo ela, as experiências vividas nos espaços de Educação Infantil devem possibilitar às crianças a interação e reflexão sobre o mundo que os cerca, sobre as relações com outras crianças e adultos, para que possam criar e testar suas hipóteses, construindo, assim, suas aprendizagens. “As experiências, vivências, saberes e interesses infantis são pontos de partida para novos conhecimentos”, reforça.\nPandemia e impactos mais expressivos na rotina de brincadeiras\nA pandemia, assim como em diferentes setores e atividades, provocou impactos expressivos na Educação. “Devido ao longo período de distanciamento social e escolas fechadas houve uma ruptura nas práticas pedagógicas, especialmente nas experiências do brincar coletivo, pois a criança ficou esse período em casa, na maioria das vezes interagindo apenas com adultos”, relata Camila ao mencionar que, o retorno às aulas presenciais iniciou como um resgate, uma nova caminhada em busca da valorização das infâncias, das interações e principalmente da afetividade.\nAo mesmo tempo, Camila reitera que um dos principais desafios é compreender que a criança tem direito de brincar. “Entendê-la como sujeito de direitos é proporcionar um brincar de qualidade para ela. O ponto de partida é incluir na rotina escolar propostas que possibilitem às crianças o seu desenvolvimento integral, pois a brincadeira é responsável pelo desenvolvimento das habilidades corporais, da linguagem, da imaginação e da criatividade. Por meio de contextos e propostas preparadas com intencionalidade pedagógica as habilidades intelectuais também são estimuladas, criando possibilidades para que as crianças busquem soluções, negociem e dialoguem”, enfatiza.\nBrincar está presente o ano todo na Escola da URI\nO brincar na Escola da URI está presente no cotidiano escolar durante o ano todo, e não apenas nesta semana. “O brincar é potencializado diariamente por meio de propostas que valorizem e desenvolvam as habilidades das crianças, permitindo que elas sejam protagonistas das suas aprendizagens”, afirma a educadora.\nAssim, a qualidade do brincar é oportunizada em todos os espaços da instituição, seguros e adequados de acordo com cada faixa etária. “As vivências da nossa instituição são pensadas cuidadosamente para serem desafiantes, convidativas e encantadoras. É na sutileza dos detalhes que as experiências tornam-se únicas, como a infância merece”, declara profª Camila.


SIC Notícias | França anuncia ajuda de 100 milhões de euros ao Líbano\nFrança anuncia ajuda de 100 milhões de euros ao Líbano\nO presidente francês, François Hollande, anunciou hoje uma ajuda de 100 milhões de euros ao Líbano, que acolhe mais de um milhão de refugiados sírios, e uma assistência militar imediata ao exército libanês.\n"A ajuda de França será elevada a 100 milhões de euros nos próximos três anos", disse Hollande numa conferência de imprensa conjunta com o primeiro-ministro libanês, Tammam Salam, durante uma visita a Beirute.\nFonte da delegação de Hollande disse à agência noticiosa France Presse que se trata de "uma aceleração" da ajuda ao Líbano, um país de 4,4 milhões de habitantes que acolhe 1,1 milhões de refugiados sírios.\nFrançois Hollande sublinhou o "contexto particularmente pesado" do Líbano, que "além das guerras" nas suas fronteiras e "da ameaça terrorista", "ainda acolhe um grande número de refugiados".\nNo domingo, segundo e último dia da visita ao Líbano, Hollande vai visitar um campo de refugiados onde se reunirá com famílias sírias que esperam obter asilo em França.\nFrança acolhe atualmente cerca de 10.000 refugiados sírios.\nO presidente francês prometeu ainda "mobilizar a comunidade internacional" para a ajuda ao Líbano, acrescentando que o ministro dos Negócios Estrangeiros francês, Jean-Marc Ayrault, está a preparar uma reunião do "grupo internacional de ajuda ao Líbano para reunir todos os donativos".\nA delegação de Hollande precisou que Ayrault vai a Beirute no dia 27 de maio.


A Eneva conduziu, nos anos de 2008 e 2009, o Programa de Reassentamento da Vila Madureira, uma comunidade de 95 famílias que ficava próxima a um lixão, no Polo Industrial de São Luís, no Maranhão. As famílias viviam em casas de taipa, sem saneamento básico e energia elétrica.\nO projeto deu origem à Vila Residencial Nova Canaã, em Paço do Lumiar, e teve participação ativa da comunidade local e de órgãos públicos como o Ibama, Secretaria de Meio Ambiente do Estado do Maranhão e Ministério Público. O local, escolhido pela própria comunidade, foi equipado com escola, posto de saúde, igrejas, pelotão policial e sede para associação de moradores. As casas foram entregues mobiliadas, com sistemas de água potável e saneamento básico.\nA companhia criou, em conjunto com a comunidade, um projeto de desenvolvimento agrícola como alternativa de renda para essas famílias – o Polo Agrícola HortCanaã, que garante fonte de renda fixa para as famílias e fortalece a agricultura familiar da região.\nA Eneva, comprometida com o desenvolvimento sustentável local, seguiu as diretrizes de reassentamento do Banco Mundial nesse projeto. Em 2009 o programa de reassentamento Vila Nova Canaã foi vencedor do Prêmio Eco na categoria Sustentabilidade em Novos Negócios e atualmente apresenta índices significativos na melhoria da qualidade de vida da comunidade local.\nO Polo Agrícola HortCanaã fortalece a agricultura familiar da região e garante uma fonte de renda fixa para as famílias realocadas.


O PRAVALER pode ser solicitado por calouros e veteranos dos cursos de Graduação e Pós-Graduação. Se você ainda não é aluno, preencha uma proposta de pré-aprovação sem compromisso e simule o valor da sua mensalidade.\nComparativo com o FIES:\nIndicar um garantidor com renda de, pelo menos, um salário mínimo. Por exemplo: pai, mãe e familiares. O aluno não pode ser seu próprio garantidor.\nNão ter restrições de crédito no SPC e SERASA: ambos, você e seu garantidor, não podem ter pendências cadastrais.\nComprovar renda mínima: sua renda (caso possua) mais a renda do garantidor somadas devem ser no mínimo 2,5 vezes o valor da mensalidade escolhida.\nCPF regular: você e seu garantidor devem ter o CPF regular junto à Receita Federal.\nTer um e-mail válido e de uso frequente.


Acne, Espinhas, Dermatites, Alergias: Com A Dra. Noemy Ueno\nPodcast #074 — Acne, Espinhas, Dermatites, Alergias: Tudo Sobre A Sua Pele, Com A Dra. Noemy Ueno\nPodemos sorrir, nada mais nos impede / Não dá para fugir dessa coisa de pele.”\nAcne. Erupção acneiforme. Psoríase. Alergias. Queimaduras.\nProvavelmente não era a isso que o Jorge Aragão se referia quando escreveu a letra de “Coisa De Pele”.\nNo entanto, estes são os assuntos do podcast de hoje — que está riquíssimo, graças à nossa convidada Noemy Ueno.\nA Noemy é uma médica dermatologista que se frustrou com a maneira com que a medicina é tradicionalmente ensinada nas faculdades: muito boa para intervenções em doenças, mas com pouco foco em prevenção e estilo de vida.\nE isso a levou numa jornada para desvendar exatamente como o nosso estilo de vida — hábitos alimentares, de atividade física, de sono, estresse, e muito mais — se refletem na nossa pele.\nEsta entrevista ficou super completa — e, se você tem alguma dúvida sobre a saúde da pele, chances são de que ela foi respondida no podcast de hoje.\nAfinal de contas, falamos sobre muitos assuntos fascinantes, incluindo:\na frustração da Noemy com o ensino da medicina e seu pouco foco em estilo de vida,\ncomo entrar na menopausa levou a mudanças importantes de alimentação que a permitiram emagrecer e definir o corpo,\ncomo a inflamação está ligada à acne — e quais alimentos podem piorar a acne,\naçúcar, farinha, leite… saiba quais alimentos remover para melhorar a saúde da pele (e o que comer no lugar),\ne se eu não quiser mudar o que como? É possível melhorar a acne?\ncomo começar a efetuar as mudanças de alimentação para melhorar a pele,\nacne em adolescentes e acne em adultos — qual a diferença,\no que causa acne em adultos: a doença da mulher adulta que causa acne,\nos suplementos comuns que podem causar erupção acneiforme (parece acne, mas não é),\nos cremes e pomadas para tratar acne funcionam?\npsoríase — o que é e como tratar,\na relação das alergias com a alimentação — dermatites, urticárias, e mais,\na influência dos vieses (exemplo: achar algo “muito radical”) e como isso pode prejudicar os pacientes,\nqual a melhor maneira de se expor ao sol (não é “usar muito filtro solar”),\nquais os hábitos saudáveis mais importantes que você pode ter,\na mensagem final da Noemy para você,\nLembre-se de seguir a Noemy no Instagram, e dizer para ela que adorou a entrevista! Ela adora receber essas mensagens. O Instagram dela é o @noemyueno.\n(Aproveite e nos siga também em @senhortanquinho ?.)\nA transcrição completa está disponível abaixo. E sabe por quê?\nPorque queremos que este conteúdo chegue a cada vez mais pessoas — inclusive aquelas que não gostam de áudio (ou que têm problemas auditivos).\nTranscrição Completa Do Episódio Com A Dra. Noemy Ueno\nMedidas Alimentares Para Tratar Acne — Tirar Açúcar, Farinhas, E Leite\nMas Eu Vou Comer O Que? A Dieta Para Tratar Acne\nMas E Se Eu Não Quiser Mudar O Que Como?\nComo Começar A Mudar A Alimentação Para Tratar A Acne\nAcne — Em Adolescentes, E Em Adultos\nErupção Acneiforme — Parece Acne, Mas Não É\nSuplementos Que Causam Erupção Acneiforme\nComo Tratar Acne — Os Cremes E Pomadas Funcionam?\nPsoríase — Como Tratar\nAlergias, Dermatites, Urticárias, E Alimentação\nA Influência Dos Vieses E Das Crenças Limitantes No Tratamento Dos Pacientes.\nSaúde Da Pele E Exposição Ao Sol\nOs Hábitos Saudáveis Da Dra. Noemy Ueno\nA Mensagem Final Da Noemy Para Você\nGuilherme: Olá, Tanquinho, olá, Tanquinha. Seja muito bem-vindo e bem-vinda a mais um episódio do nosso podcast.\nHoje trazemos conosco a médica Noemy Ueno. Tudo bem, Noemy? Como é que você está?\nNoemy: Tudo ótimo, é um prazer estar aqui com vocês, é muita honra participar desse podcast.\nRoney: O prazer é nosso também, Noemy, de ter você aqui com a gente. A Noemy é dermatologista e a gente a trouxe aqui para falar justamente sobre isso, sobre a questão da alimentação com relação à saúde da pele.\nNoemy, para começar, seria legal você se apresentar para o pessoal que está escutando a gente e que ainda não te conhece, e também já contar um pouquinho de como foi que surgiu esse seu interesse tanto pela questão da saúde da pele, quanto pela questão da alimentação.\nNoemy: Bom, eu sou médica, dermatologista e eu tenho uma segunda especialidade que é acupunturiatria, a aplicação de acupuntura.\nEu moro atualmente em Cuiabá, Mato Grosso, mas eu sou de Santo André, São Paulo. E eu estudei medicina na Universidade de São Paulo, depois eu fiz residência médica em dermatologia, no hospital das Clínicas da USP, e aí uns anos depois eu fiz acupuntura também lá no Hospital das Clínicas da USP.\nE eu, desde de depois da faculdade, recém formada, tive o seguinte pensamento.\nEu sempre tive a ideia de que o estilo de vida influi na nossa saúde. Só que isso não é muito ensinado nas faculdades.”\nA gente sai da faculdade de medicina e mesmo da residência médica, assim, bem formado em tratamento medicamentoso e também em intervenções cirúrgicas e procedimentos.\nMas a parte de alimentação, nutrição, e outras coisas como atividade física, cuidado com a saúde mental, isso é pouco valorizado. A gente não tem muito foco nisso.\nA gente tem uma matéria na faculdade chamada nutrição, mas é aquele bem, uma coisa bem básica.\nEu quase nem lembro como que foram as aulas, então é isso, a nossa formação médica é bem daquele modelo que a gente chama de biomédico, daquele americano que desenhou todo esse esquema das faculdades de medicina nos Estados Unidos, e aí o mundo copia.\nE aí, falando mais sobre o meu interesse em alimentação, então desde aquele tempo eu tinha essa ideia, depois que eu terminei a faculdade e tal, de que estilo de vida influi na saúde.\nMas eu não sabia exatamente como fazer, não tinha conhecimento.\nAí, depois que eu terminei a residência, na prática diária de dermatologia, eu sempre ficava meio frustrada porque os tratamentos medicamentosos só é um tratamento “paliativo”.\nEles não resolvem a causa do problema… até porque a gente não conhece a causa da maioria das doenças de pele.”\nEntão, eu ficava meio frustrada com o resultado do tratamento. Aí, mais tarde, eu fui fazer então acupuntura pensando em, fornecer para o paciente uma opção a mais de tratamento para aquela minha inquietação.\nFui fazer a especialização e aí comecei a praticar acupuntura também.\nSó que eu vi que nessa especialidade a procura maior não é por doenças dermatológicas, é por outras causas.\nBasicamente, dor crônica e distúrbios mentais, ansiedade, estresse, insônia.\nEssas eram as principais queixas, mas eu aplicava também para doenças dermatológicas, para alergias, dermatite atópica, psoríase, e melhorava um pouquinho.\nEra, assim, um tantinho a mais, um plus a mais do que o tratamento medicamentoso. E no mais, recentemente, assim, de uns dois anos para cá é que eu comecei a estudar mais por conta própria sobre nutrição, porque essa história é comum com os entrevistados.\nEu tava no Youtube, aí tava vendo vídeos sobre outras coisas, aí acabei vendo uma entrevista do doutor Souto, falando sobre a low-carb, e até então eu achava que low-carb era uma modinha, como tantas outras modinhas: dieta da sopa, dieta da lua, dieta do ovo, dieta não sei o que…\nEu pensava que low-carb e jejum intermitente, era mais uma, porque era todo o contrário do que a gente sempre aprende, que a gente vê nos congressos, congressos médicos.\nE aí eu comecei a escutar, fui no blog dele e aí que comecei a estudar.\nAí comecei a ler livros, também, sobre esse assunto, livros do Gary Taubes, Nina Teicholz… e comecei a estudar por conta mesmo.\nE aí, eu comecei a aplicar em mim mesma, porque eu tava numa época em que eu estava entrando na menopausa.\nEu sempre procurei ser saudável, sempre procurei praticar esporte, me alimentar bem, do jeito que eu achava que era saudável.\nE aí eu ia ao nutricionista, ia ao endocrinologista para avaliar, e eu nunca fui obesa. Eu sempre fui assim magra, só que na menopausa eu comecei a ganhar peso, mesmo malhando bastante, que eu achava que se eu malhasse eu não ia ganhar peso.\nMas a gente começa na menopausa com as gordurinhas, principalmente na região do abdômen e quadril.\nE, quando eu comecei a low-carb, eu vi que eu comecei a controlar o peso, assim, naturalmente sem passar fome.\nMais para frente, depois de um ano mais ou menos, comecei a fazer dieta carnívora, e aí entrou um ganho a mais, aí sim que eu comecei a perder mais gordura e melhorar a composição corporal, que como eu já malhava, e aí comecei a comer um pouquinho mais fontes de proteína, aí eu comecei a definir mais musculatura, melhorar a composição corporal.\nE aí, eu comecei também a aplicar isso nos pacientes, e aí eu vi os resultados, assim, muito incríveis.\nÉ claro que nem todos os pacientes estão a fim de mudar a alimentação, nem estão a fim de melhorar o estilo de vida.\nMas os que topam fazer isso melhoram muito. Então eu tenho paciente com acne, com psoríase, que melhorou muito.\nE às vezes não precisa nem ser uma low-carb muito intensa, não precisa nem ser uma dieta cetogênica. Às vezes uma low-carb moderada já melhora bastante.\nGuilherme: Com certeza, Noemy, com certeza a alimentação é um dos fatores preponderantes aí no tratamento da acne.\nConforme qualquer pessoa que tem um pouco de experiência no mundo real consegue observar, apesar de que muitos profissionais desatualizados acabam dizendo que alimentação não tem nenhuma influência na acne.\nE a gente sabe que a acne é um problema que afeta a maior parte das pessoas nas sociedades ocidentalizadas.\nAlgumas estimativas chegam a dizer que entre 50 e 80% das pessoas sofrem com isso entre adolescência, a fase adulta… e a gente observa que isso não é o caso em sociedades com um perfil mais primitivo, com uma alimentação diferente.\nEntão, como que é essa relação entre a alimentação e a acne, o que que pode desencadear, o que que pode melhorar?\nSe a pessoa já tem acne, o que ela tem que fazer?\nA gente mencionou a dieta low-carb, mas eu queria saber mais especificamente como que isso pode se dar e também que outras dicas podem ser úteis, além de diminuir o açúcar.\nNoemy: Bom, então eu vou primeiro para os estudos. Existem alguns estudos na literatura falando que a carga glicêmica mais baixa da dieta melhora a acne.\nE o que é a carga glicêmica?\nÉ basicamente a quantidade de carboidratos na alimentação.\nMas, assim, quais carboidratos? São, principalmente, açúcar e farinha, que são aqueles carboidratos processados. E isso porque tem alguns mecanismos envolvidos.\nA primeira coisa é a inflamação.\nA gente sabe que a glicose quando em excesso, ela inflama o corpo, ela provoca aquele fenômeno chamado glicação, que é quando ela se liga nas proteínas do corpo, então qualquer proteína do corpo ela vai se ligando, formando aqueles compostos chamados compostos… esqueci o nome.\nGuilherme: Compostos avançados de glicação, é isso?\nNoemy: Isso, isso. Exatamente. E aí isso aí inflama e aí começa a gerar com a inflamação o estresse oxidativo, ou seja, mais inflamação, envelhecimento, além disso tem outros mecanismos também, de aumento do IGF-1, que é o fator semelhante ao da insulina, e isso também teria implicação nisso.\nMas, assim, resumindo, inflamação: então açúcar e farinha são os principais.\nTem alguns estudos, mas aí são estudos observacionais que só mostram a associação entre leites e derivados e acne.\nEntão, assim, não dá para concluir que o leite causa a acne.\nMas a gente observa que alguns pacientes, quando eles eliminam o leite e os derivados, eles melhoram da acne.\nEntão, é uma coisa meio individual, não sei serve para todo mundo, porque os estudos que têm são observacionais, mas vale a pena falar para o paciente, “olha, você pode experimentar tirar o leite”.\nPorque o leite é um dos problemas né, tem a lactose, que é o açúcar do leite.\nAlgumas pessoas são intolerantes à lactose, mas o leite tem algumas proteínas também que podem ser problemáticas para algumas pessoas.\nE a gente sabe que o leite é uma coisa que não é essencial na vida do ser humano.\nA gente não precisa tomar leite para ficar saudável, então é uma coisa que é opcional, então eu pelo menos oriento os pacientes a fazer um teste. Olha, tira o leite e veja se melhora ou não.\nGuilherme: Com certeza, com certeza. E o leite pode estar implicado por vários desses mecanismos que você mencionou.\nA lactose, que muita gente tem algum grau de intolerância.\nAs proteínas do leite, especialmente, a caseína, especialmente o leite de vaca, que muita gente também tem algum tipo de alergia ou reação.\nE a própria elevação da insulina.\nE as pessoas ouvem dizer muito por aí sobre chocolate, sobre os laticínios, sobre o trigo, e elas vão comer o que se elas tirarem isso?\nIsso é uma garantia de que vai melhorar a acne?\nEu vejo muitas pessoas com, ao mesmo tempo um desejo de se livrar dos sintomas e da acne em si, e também querendo conciliar isso com uma dieta em que elas não vão ficar sem “nunca mais poder comer” tal coisa.\nAcho que essa é uma queixa comum que a gente vê nas nossas comunicações.\nÉ assim a sua experiência clínica também? As pessoas podem conciliar isso ou elas têm que sacrificar? Como funciona essa dinâmica, Noemy?\nNoemy: Olha, tirando essas coisas que a gente mencionou, sobra um mundo de coisas.\nEntão, por exemplo, carnes de todo tipo, carne de vaca, carne vermelha, frango, peixe, frutos do mar, ovos.\nSe a pessoa não for alérgica a ovos, pode comer ovos.\nQueijos gordos, se ela não for intolerante ao leite.\nOs vegetais de baixo amido, mas assim, em medicina, a gente não pode concluir por coisas categóricas, a gente sempre trabalha com probabilidades.\nEntão, o que a gente orienta é assim:\nSe você tirar o açúcar, o glúten, o carboidrato processado… então existe uma grande chance de você melhorar.”\nA gente não consegue ter certeza absoluta em nada, na medicina é assim, a gente não tem certeza absoluta de nada. Mas existe uma grande probabilidade.\nAgora, se vai resolver ou não, a gente não tem certeza absoluta. A gente pode falar em uma grande probabilidade. Agora, mesmo se não melhorar a acne, eu acho que ela vai acabar melhorando a saúde como um todo, né.\nGuilherme: Com certeza existe mais do que só a “melhora da acne” como benefício de saúde de uma alimentação mais baixa em carboidratos.\nNoemy: Como tem muitos pacientes que não querem saber de ah, vou mudar a alimentação, ah, vou ficar sem pãozinho, mas eu não vou tomar leite no café da manhã e tal?\nBom, aí tudo bem, aí é uma questão de escolha da pessoa.\nMas aí a chance de melhorar é menor e ela provavelmente vai ficar mais dependente de medicamentos. Mas é uma opção dela.\nO que a gente tem que fazer é esclarecer, orientar e informar as pessoas de que existe uma outra opção que não só o medicamento.\nE existe, também, a situação em que a gente combina as coisas. Tem pacientes muito graves em que às vezes é necessário intervir inicialmente com medicamento, mas aí a gente já faz as orientações de nutrição e outras coisas também para melhorar o estresse, por exemplo, que às vezes estava muito associado.\nE aí, num segundo momento, a gente vai tirando os medicamentos. Mas o mais importante é deixar o paciente informado, e aí a escolha cabe a ele.\nRoney: Com certeza, é muito bom que a pessoa tenha a informação para poder decidir.\nO ideal, talvez, fosse testar, fazer um tempinho de dieta, por exemplo, eliminando alguns alimentos determinantes, para aí sim decidir se consegue manter desse jeito, ou se realmente vai preferir optar pela medicação, né.\nE, nesse caso, quem quer dar uma chance, quem quer testar os alimentos principais para eliminar num primeiro momento, seriam então esses que você falou, como por exemplo, os derivados do leite, ou seria o ideal fazer, por exemplo, uma eliminação maior — como uma dieta carnívora por algum tempo e depois ir reintroduzindo os alimentos pouco a pouco?\nQual abordagem você recomenda nesses casos?\nNoemy: Olha, eu acho que pode começar com uma low-carb moderada, o principal é tirar os carboidratos processados.\nEntão, coisas a base de farinha, por exemplo, o pãozinho, bolachinhas, massas e açúcar.\nEsses são os principais, e aí a pessoa tem que testar o leite e os derivados, mas o principal são os carboidratos refinados, esses industrializados.\nAgora, tem gente que já prefere já partir para uma dieta carnívora, também é uma opção, mas a maioria começa com uma low-carb mais moderada mesmo, tirando esses carboidratos processados, refinados.\nGuilherme: Com certeza, Noemy. E, deixa eu perguntar, a gente sabe que existe acne em vários contextos, muita gente associa apenas com a adolescência… mas por que pessoas adultas também têm acne?\nPode ter alguma outra coisa por trás disso?\nNoemy: Tem a acne que a gente chama a acne da mulher adulta, que acontece mais tardiamente — é uma acne em mulheres, na faixa etária de a partir de 30, 40 anos de idade.\nAlgumas dessas mulheres têm uma doença chamada síndrome dos ovários policísticos, e a acne é uma das manifestações dessa síndrome.\nE essa síndrome, um dos principais fatores é a resistência insulínica, então um consumo excessivo de carboidratos, glicose, frutose, às vezes você vai ter uma solicitação de fabricação e produção de insulina pelo pâncreas, e isso com o tempo, essa insulina alta, com o tempo, vai causar uma resistência insulínica.\nE aí uma das consequências, uma das raízes da resistência insulínica é a síndrome dos ovários policísticos.\nE aí mais uma vez, nesse caso, a alimentação tem um papel importante para tratar a acne. A acne da mulher adulta.\nExiste uma outra situação, também, que é mais ou menos comum, que é uma outra doença chamada erupção acneiforme.\nAcneiforme porque se parece com a acne, mas não é.\nDá umas pústulas, que são aquelas espinhas amarelas, mas geralmente é mais disseminado, dá no rosto, acaba espalhando para o tronco, para os ombros, braço e tal.\nEla pode ser consequência de algumas coisas — geralmente medicamento, por exemplo, corticoide, paciente que faz tratamento com corticoide, prednisona, por exemplo.\nTem gente que toma polivitamínico e geralmente esses polivitamínicos têm vitamina B12, então vitamina B12 em excesso, às vezes dá erupção acneiforme.\nE interferon pode dar também. Interferon é um medicamento usado para o tratamento de câncer e isso pode dar erupção acneiforme.\nOutra coisa que está na moda são os suplementos — tem alguns suplementos que causam erupção acneiforme também.\nEntão, por exemplo, whey protein e tem um outro que chama tribulus terrestris que também tá na moda, o povo toma adoidado aí… E isso também causa erupção acneiforme.\nToda hora chega alguém que tomou tribulus terrestris e veio com uma erupção acneiforme.\nRoney: Então, a gente vê que não só a alimentação, como também a suplementação pode causar problemas de pele.\nMas, nesse caso, a pessoa só fica sabendo se ela tem algum tipo de intolerância, se vai ter algum tipo de reação a esses suplementos a partir do momento que ela começa a tomar… Ou via de regra as pessoas apresentam algum tipo de reação?\nNoemy: Não, não, necessariamente. Às vezes a pessoa não apresenta nada, aí quando começa a tomar, aí que dá o problema, aparece o problema. Aí é só parar de tomar. Parar de tomar aí o problema some.\nRoney: E além da alimentação, Noemy, aqueles cremes que são recomendados para passar na pele, para diminuir a incidência de espinhas?\nPergunto isso porque eu já passei bastante creme na minha adolescência, e mesmo até pouco tempo, até três ou quatro anos, antes de ter uma alimentação mais low-carb, mais comida de verdade, e eu percebia que eles não resolviam muito os meus problemas com espinhas.\nVocê acha que para alguns casos esses cremes podem funcionar ou realmente é mais a alimentação que vai impactar a saúde da pele?\nNoemy: Eles funcionam sim. Não para todo mundo, como foi o seu caso, mas eles funcionam sim. Não é uma coisa 100%.\nA porcentagem de eficácia varia de medicamento para medicamento, mas é assim, é aceitável o grau de eficácia, então eu acabo usando ainda bastante.\nMas tem os pacientes que são bem mais resistentes a tratamento, que não melhora, e aí você tem que mudar várias coisas mesmo.\nMudar a alimentação, aí tem um outro fator que é o estresse, o estresse crônico, também é uma outra coisa que causa e mantém o fator de piora da acne. Você tem que abordar isso também.\nGuilherme: E acho que a gente cobriu bastante as bases da acne, que faz sentido falar bastante disso porque é um problema bastante comum.\nMas também a gente sabe que tem outros problemas de pele que são comuns também, como por exemplo, as alergias.\nE você mencionou a questão da psoríase.\nQueria mergulhar um pouquinho nessa questão da psoríase primeiro, porque sei que essa é uma condição que aflige várias pessoas, e que várias delas fazem experimentos.\nEu tinha um amigo que tinha psoríase e fazia experimentos com a exposição solar, ou com ingestão de bebida alcoólica, ou glúten, e ele ia vendo como isso influenciava na manifestação dos sintomas.\nO que que a gente tem que a ciência pode trazer para a gente sobre isso e que a sua experiência clínica traz também, sobre alimentação e hábitos de vida e a psoríase?\nNoemy: A psoríase é uma doença inflamatória da pele.\nNa verdade, não é só da pele, ela atualmente é considerada uma doença sistêmica, ou seja, ela atinge a pele e outros órgãos também, por exemplo, as articulações são bem frequentes de fazer parte desse quadro da psoríase.\nE é, assim, uma doença bem complexa… eu acho que é difícil as pessoas manejarem assim sozinhas.\nNormalmente precisam de um auxílio de especialistas, dermatologistas. Muitas vezes, reumatologistas também.\nÉ bem complexo, e tem muita relação com síndrome metabólica, então é frequente os pacientes com psoríase terem também hipertensão, diabetes, obesidade, distúrbios dos lipídios, aumento de triglicérides, doenças cardíacas, doenças articulares, gota… então é bem frequente essa associação.\nA gente não sabe a causa dela ainda, mas o que tem de ciência, as evidências não são muito fortes, mas tem alguns trabalhos mostrando que uma alimentação low-carb melhora a psoríase.\nQuando em combinação com tratamento medicamentoso.\nMas, assim, ainda são estudos fracos, de baixa qualidade. O que eu observo no consultório é que os pacientes com psoríase que optam por fazer uma alimentação low-carb melhoraram muito a psoríase, às vezes mesmo com a low-carb bem moderada — só tirando os carboidratos refinados (bolachinha, pãozinho, refrigerante, açúcar) já melhoram bastante a psoríase.\nSó que assim, ela é multifatorial, não é só com a alimentação.\nÉ importante também cuidar da saúde mental: normalmente ansiedade e estresse também estão associadas à psoríase.\nÉ uma doença que tem um impacto muito grande na qualidade de vida.\nEles se sentem incomodados, porque as pessoas têm preconceitos, então é difícil um paciente com psoríase conviver na sociedade. Então tem que ser feita toda essa abordagem, melhorar a saúde mental…\nPode fazer algumas coisas para melhorar o nível de estresse — então acupuntura, meditação, exercícios respiratórios, atividades físicas.\nSó que muitas vezes eles precisam de terapia também: ajuda especializada com acompanhamento com psiquiatra ou psicólogo para tratar isso.\nPorque muitas vezes eles ficam deprimidos, eles ficam muito estressados, ficam ansiosos, e isso também acaba influindo.\nAí é uma via de mão dupla, ansiedade piora a psoríase e a psoríase acaba piorando também a saúde mental. É um problema difícil mas dá para controlar.\nRoney: Certo, Noemy, e além da psoríase e da acne que a gente abordou já, quais tipos de alergias que você que são mais comuns nos seus pacientes — e qual a relação delas com a alimentação? A maioria das alergias mais comuns podem ser resolvidas ou atenuadas com alimentação também?\nNoemy: Quando a gente fala de alergias, alergia é um termo bem amplo, ela abarca um monte de doenças diferentes. Então, é até difícil falar porque são várias doenças diferentes — vou citar algumas aqui.\nPor exemplo, dermatite atópica, que é um tipo de alergia que começa na infância, mas às vezes adulto também tem, e normalmente é acompanhada de outras manifestações de alergia.\nPor exemplo, rinite alérgica, bronquite, asma, que a gente chama de atopia.\nEsse conjunto de manifestações de alergia. A dermatite atópica também é multifatorial, então tem que ser uma abordagem múltipla, não só medicamentosa. Ela também pode melhorar com uma alimentação.\nAí no caso dos paciente com dermatite atópica, uma parcela deles tem alergias alimentares também, então, às vezes, precisa fazer testes e fazer uma dieta de exclusão para saber o que que tá causando aquela alergia, ou a piora ou a manutenção da dermatite atópica.\nUma vez eu tava numa reunião, como se fosse um debate com vários médicos, que um laboratório patrocinou. Tava eu, dermatologistas, tinha pediatras e tal, e tinha alergistas também.\nEstávamos discutindo sobre isso, dermatite atópica, e a abordagem era basicamente medicamentosa, e aí eu na fase de perguntas, eu perguntei assim para a pediatra: “escuta, mas, se a gente tira por exemplo coisas como farinha que tem glúten, açúcar… será que a gente não ajudaria os pacientes?”\nAí ela achou que fosse muito radical: “não, a gente não pode ser tão radical com isso, porque os pacientes com dermatite atópica, geralmente, são faixa etária de crianças, e seria muito radical, eles teriam uma desnutrição” e tal.\nE eu fiquei pensando: “mas que desnutrição que você vai causar se você tirar a farinha de trigo, por exemplo?”\nEu não sei se é fácil, às vezes é complicado, mas do ponto de vista nutricional, não tem nutrientes.\nEntão, assim, às vezes tem que fazer essas dietas de exclusão, porque uma parte dos pacientes com dermatite atópica tem alergia alimentar. Não é a maioria não.\nAí, nesse caso, é minha opinião, eu acho que a abordagem com dieta carnívora seria o ideal, porque você restringe tudo, você fica com alimentos com alta densidade nutricional, você tem ali todos os nutrientes e micronutrientes.\nVocê sabe onde você tem vitaminas, os minerais, além da proteína, gordura. E aí, aos poucos, você vai reintroduzindo os outros alimentos.\nEntão, a dermatite atópica é uma coisa que se beneficia de uma abordagem alimentar, entre outras coisas também.\nO outro grupo são as urticárias. A urticária também é um tipo de alergia que dá, também, lesão na pele, dá aqueles vergões vermelhos, coça muito e é mais ou menos frequente no consultório do dermatologista.\nTambém tem múltiplas causas. É uma doença imunológica. A gente sabe que existe uma alteração no sistema imunológico e que ele começa a responder, a reagir à vários antígenos, que a gente não sabe quais, e é também difícil.\nGeralmente fica crônico, a pessoa fica tendo por meses, às vezes até anos. Nesse caso aqui também é minha opinião porque não tem estudo fazendo uma abordagem com dieta carnívora\nVocê elimina tudo, fica só com o que é essencial, você vai continuar nutrido, não vai ter desnutrição, nada, e aí aos poucos você vai reintroduzindo.\nPorque urticária pode ter causas alimentares e pode ter outras causas também, além da alimentação pode ter causas do ambiente, por exemplo, coisas com cheiro, perfumes, então, produtos de limpeza, perfumes, cosméticos, produtos de higiene, um monte de coisa pode causar urticária.\nÉ um negócio difícil de lidar, também porque qualquer coisa pode causar urticária. Então, acho que as principais são essas.\nExistem outros tipos de alergia, mas aí já são menos frequentes.\nGuilherme: Excelente, acho que você cobriu vários e vários tipos de alergia aí, e com certeza são as mais comuns que a gente vê.\nE uma coisa interessante que me chamou a atenção da história que você contou, foi o fato de simplesmente alguém dizer que tal alternativa, por exemplo, retirar os alimentos com glúten não deveria ser apresentada ao paciente, por exemplo, por ser algo difícil de implementar.\nSendo que, na verdade, a questão de ser difícil de implementar ou não é um julgamento que caberia justamente à pessoa que vai fazer essa solução, que vai implementar e ver no dia a dia.\nEntão, é questão da gente pensar quantas vezes a gente é rápido em dizer “ah, isso é muito difícil, isso ninguém vai fazer, isso é muito restritivo”.\nE, na verdade, por prejulgar isso, a gente está privando essas pessoas daquela informação que, talvez — mesmo que talvez nem a maioria das pessoas conseguisse seguir — quem conseguisse teria os benefícios, ou poderia ter a possibilidade de ter os benefícios.\nQuando você não apresenta a opção, você está essencialmente privando a pessoa de uma possível via que poderia ajudar no tratamento.\nNoemy: Pois é, falou tudo [risos].\nE, nesse caso da dermatite atópica, a gente sabe que tem, são múltiplos fatores, é muita coisa que influi, e tem coisa que a gente não sabe ainda.\nEntão, é complicado mesmo como você falou, prejulgar isso.\nMas acho que um pouco isso por conta de crenças que a gente carrega com a gente desde a faculdade, e a gente fica muitas vezes apegado a essas crenças e deixa de ter um olhar mais aberto.\nEu, no começo da vida profissional, eu era meio assim, também.\nEu achava que o que eu tinha aprendido na faculdade e o que eu via nos congressos, era a verdade.\nE aí depois eu descobri que o que se fala nos congressos nem sempre é a verdade, porque eles estão carregados de vieses.\nOs congressos, por exemplo, tem patrocínio das indústrias: os palestrantes geralmente são o que a gente chama de speaker, é o palestrante pago pela indústria.\nEntão, eu acho que tem um pouquinho disso também, nossas crenças limitantes e a gente tem um certo preconceito com coisas, com informações novas e que a gente não aprendeu e a gente acha que não cabe no nosso repertório.\nGuilherme: Com certeza, ainda bem que com o tempo a gente tem a capacidade de mudar de opinião, de ajudar a difundir outros pontos de vista, e de difundir a informação também para mais pessoas — para elas poderem decidir o que que é útil e importante para elas (que não deve ser descartado) e o que não é útil (que deve ser descartado).\nE também para elas poderem acrescentar aquilo que é unicamente delas.\nIsso é uma frase do Bruce Lee que eu gosto bastante:\nPegue o que for útil, descarte o que for inútil, e acrescente o que for unicamente seu.”\nAcho que é uma boa fórmula de sucesso em várias áreas da vida.\nE, Noemy, uma outra questão de pele que muita gente tem dúvida é sobre a exposição solar.\nMuita gente morre de medo do sol, não sai de casa sem protetor, mesmo num dia nublado… e até dentro de casa, ou no escritório, a pessoa que fica muito exposta a lâmpadas fluorescentes passa filtro solar na pele o tempo todo.\nEssa atitude é correta? Esse é o jeito certo de lidar com o sol? Quais são as considerações que a gente pode fazer a este respeito?\nNoemy: Bom, quanto à exposição solar, a gente não pode ir para os extremos: nem demais e nem de menos.\nTirando algumas pessoas que têm certos problemas de pele — por exemplo, quem tem lúpus, ou quem já teve um câncer de pele, ou outras doenças que são desencadeadas pela luz solar.\nEntão, esse grupinho de pessoas realmente tem que ficar fora mesmo. Tem que evitar a exposição solar.\nA maioria das pessoas se beneficia de uma pequena dose de sol por dia — não precisa ficar queimado, bronzeado, nada.\nVocê pode se expor um pouquinho por dia, 10 ou 15 minutinhos e, sempre, contínuo, constante.\nO que é ruim é aquela pessoa que nunca tomou sol e aí vai viajar para a praia um fim de semana, aí quer aproveitar e fica lá o fim de semana inteiro debaixo do sol, e aí vai ter uma queimadura, vai ficar vermelho, inchado, doendo, passa mal. Às vezes até febre tem.\nE isso é o que não pode, o exagero.\nEssa exposição exagerada causando queimadura solar, isso é um fator de risco para um tipo de câncer de pele chamado melanoma.\nO melanoma cutâneo, que é o câncer, é um tumor maligno, e isso é o que não pode. Mas um pouquinho de sol não tem problema, a gente precisa de um pouquinho de sol para sintetizar vitamina D, melhorar a depressão, para ser feliz, para brincar, isso é importante também.\nA gente ter saúde mental, então, momentos de lazer, sair com os filhos para passear, para andar de bicicleta, ir até a pracinha, conversar com as pessoas, se divertir.\nVocê pode ir para a praia, mas se diverte, vai para a praia, vai pescar, vai tomar banho de cachoeira, tudo isso é permitido e faz bem.\nO que não pode são os exageros, e ficar fugindo do sol também não é muito bom. Então, é o bom senso, a gente tem que seguir o bom senso e ficar no meio termo.\nRoney: Perfeito, Noemy, com certeza a busca por esse equilíbrio é algo que muitas pessoas estão atrás, para conseguir ter saúde ao mesmo tempo em que consegue usufruir o melhor da vida.\nNoemy, já que a gente tocou nesse ponto, quais seriam outros hábitos saudáveis que você tem?\nNoemy: Bom, a primeira coisa é a atividade física. Eu sempre fiz atividade física.\nQuando era criança, adolescente, eu era nadadora até federada, treinava na natação e tal. E aí mais para frente, aí eu já fiz várias coisas, aeróbica, musculação, e atualmente eu estou no crossfit, mas ninguém precisa fazer crossfit.\nO importante é fazer alguma coisa que a pessoa se sinta bem e tal e faça com constância, o importante é a constância, é fazer sempre.\nEntão, a atividade física eu considero fundamental. E principalmente para mulheres depois da menopausa, porque a gente vai perdendo massa magra.\nOutra coisa, fazer meditação.\nEu comecei a fazer meditação de um ano para cá, mais ou menos, e tem estudos também mostrando que melhora o estresse, melhora a ansiedade, melhora o sono.\nÉ uma coisa gratuita, não custa nada, não tem risco nenhum, zero risco de efeitos colaterais. É uma coisa que a gente pode fazer no dia a dia, todo mundo pode fazer isso.\nO que é importante também para a saúde são essas relações sociais.\nA gente tem que conviver com família, com filhos, com avô, avó, vizinho, vizinha.\nAs relações sociais são importantes também.\nTem gente que gosta de frequentar igreja, tem gente que gosta de cantar, tem gente que gosta de sei lá, de grupos, de trilha, caminhada, isso é importante também para manter a saúde. Essas relações interpessoais.\nGuilherme: Perfeito, Noemy. É importante buscar esse equilíbrio e buscar realmente se encontrar, se conhecer e realmente criar essas práticas em várias áreas da vida.\nAcho que isso você deixou bem claro com a questão de mover o corpo, de procurar momento para você mesma, de buscar uma alimentação melhor. Muito, muito bom.\nE se você pudesse deixar uma mensagem final para a nossa audiência, antes de dizer onde eles podem te acompanhar mais e saber do seu trabalho e pegar mais dicas com você… qual seria essa mensagem?\nComo você resumiria os ensinamentos de hoje para as pessoas que gostariam de ter uma dica acionável no final de toda essa entrevista.\nNoemy: Vamos ver se eu consigo resumir. Bom, a medicina está sempre evoluindo, e a gente procura sempre estudar mais, porque a gente nunca sabe tudo, e as coisas vão evoluindo, o conhecimento vai evoluindo, então é importante para nós, como profissional médico e profissional da área da saúde continuar sempre estudando mais, para aprender mais, porque assim a gente consegue ajudar mais os nossos pacientes.\nCom relação ao paciente, o importante é saber que não existem só medicamentos para tratar as doenças.\nExistem outras opções que podem ser úteis, com baixo risco de efeitos colaterais.\nMuitas vezes mais baratos que remédios, às vezes até de graça e que também vão impactar muito na nossa saúde.\nEntão, é o que nós falamos. Alimentação, atividade física, cuidar da saúde mental, qualidade do sono e as relações interpessoais.\nRoney: Ótimo, Noemy, perfeito. Então, assim a gente chega na parte final do nosso podcast e a gente queria te agradecer muito por sua presença, pelo seu tempo e pelo seu conhecimento.\nMuito obrigado mesmo por ter topado gravar essa entrevista com a gente.\nNoemy: Eu que agradeço. Foi muito legal, eu gostei bastante também e, nossa, um show de bola.\nEu vi que vocês entrevistam só gente top, assim, excelente, tem um nível altíssimo de profissionais.\nGuilherme: Ah, muito obrigado, a gente gosta bastante do nosso podcast, não é só porque a gente que fala não: é porque os convidados são muito bons [risos].\nEntão, Noemy, muito obrigado pela participação. Você sabe onde falar com a gente, então a gente tá a disposição aí caso precise de qualquer coisa, tá bem?\nNoemy: Tá joia, então. Muito obrigada, foi um prazer enorme falar com vocês, viu.\nGuilherme: Bom pessoal, espero que tenham gostado do episódio de hoje, a gente com certeza sabe que trouxe respostas para muitas das perguntas comuns que as pessoas têm sobre pele, e para mais respostas, para mais dicas, para mais informações, basta seguir a Noemy lá no instagram. O Instagram dela é @noemyueno.\nRoney: Então muito obrigado a você que ouviu a gente até aqui, e se quiser mais conteúdo sobre acne, acesse o vídeo que o Guilherme gravou lá no Youtube, que é só digitar “senhor tanquinho acne”.\n(É o vídeo abaixo.)\nE, claro, siga a gente aqui no podcast: a gente solta episódios novos todas as semanas, alternando entrevistas mais cumpridas como esta, com profissionais maravilhosos como a Noemy, com outros conteúdos mais curtinhos.\nEntão, siga a gente no seu player de podcast favorito. A gente se fala na semana que vem.\n6 comentários em “Podcast #074 — Acne, Espinhas, Dermatites, Alergias: Tudo Sobre A Sua Pele, Com A Dra. Noemy Ueno”\n20 de janeiro de 2021 em 13:46\nMuito boa a entrevista! Eu achei procurando por “erupção cutânea e low carb”. Justamente depois de eu ter radicalizado mais na low carb, comecei a ter muita coceira no rosto. A dermatologista só conseguiu deduzir que era alergia e me mandou ficar tomando antialérgico… bem frustrante, não quero ficar tomando remédio assim! Agora tenho consulta marcada com alergista. Mas o medo que eu estou de chegar lá e dizer que eu praticamente só como carne e aí me encherem de recomendações do tipo “tem que comer carboidratos”…\nBom dia Clarice, tudo bom?\nO alergista certamente irá te ajudar. Principalmente depois que você disser a ele que tem uma alimentação baseada em peixes, ovos, vegetais de baixo amido, frutas, legumes e proteínas (o rótulo ‘low carb’ põe medo hehe por isso é melhor descrever a alimentação do que dar “nome aos bois”).\nDepois nos conte qual o diagnóstico. Estimo as melhoras!\n4 de abril de 2020 em 11:52\nNão consigo achar o Podcast de vocês, no podcast addict e nem utilizando o link RSS de vocês.\n7 de abril de 2020 em 17:26\nTente por esse link: http://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:139281604/sounds.rss\n3 de março de 2020 em 21:10\nExcelentes informações. Vocês são foda pra caralho! Estou aprendendo muito com esse site. Obrigado por tudo, Guilherme e Roney!\n10 de março de 2020 em 16:44\nMuito obrigado, ficamos felizes que goste e acompanhe o nosso trabalho.