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Ministro das Finanças rompe com Boris Johnson | Mundo | Jornal de Angola - Online\nMinistro das Finanças rompe com Boris Johnson\nO ministro das Finanças britânico, Sajid Javid, demitiu-se, hoje, do cargo à medida que o Primeiro-Ministro, Boris Johnson, está a proceder a uma reorganização do Governo. O governante não estava entre os membros que o Primeiro-Ministro queria fora do Executivo, mas divergências levaram-no a renunciar.\nEm causa, segundo a imprensa britânica, estará o facto de Boris Johnson lhe ter oferecido a hipótese de ficar no cargo, mas apenas se demitisse todos os seus conselheiros.\nJá anteriormente Sajid Javid tinha protagonizado um confronto com o gabinete do Primeiro-Ministro, quando uma assessora, Sonia Khan, foi despedida em Setembro sem aviso prévio pelo conselheiro de Boris Johnson, Dominic Cummings, que ordenou que lhe fosse retirado o telemóvel e que fosse escoltada pela Polícia até ao portão dos edifícios do Governo.\nO nome apontado pela estação Sky News para a sucessão é o de Rishi Sunak, até agora secretário de Estado do Tesouro.\nSajid Javid, antigo ministro do Interior durante o Governo de Theresa May, deveria apresentar o orçamento daqui a quatro semanas.\nAlém desta saída, das mudanças conhecidas sabe-se que as ministras da Economia, Andrea Leadsom, Ambiente, Theresa Villiers, e Habitação, Esther McVey, todas destacadas eurocépticas, foram demitidas. Destas três, apenas Andrea Leadsom tinha resistido à transição\ndo Governo de Theresa May, em Julho, quando Boris Johnson assumiu funções e removeu a maioria dos ministros pró-europeus para se concentrar no processo do Brexit.\nPorém, a demissão mais comentada foi a do ministro para a Irlanda do Norte, Julian Smith, que liderou o processo de restauração do funcionamento do Governo e Parlamento autónomos em Janeiro, após três anos suspenso devido à falta de entendimento entre os partidos Sinn Féin e Partido Democrata Unionista (DUP). “Em oito meses como ministro, Julian, ajudou a restaurar o poder partilhado em Stormont, assinou um acordo connosco para evitar uma fronteira física, além da igualdade no casamento. É um dos melhores políticos da Reino Unido actualmente”, elogiou o Primeiro-Ministro irlandês, Leo Varadkar.\nEntre os que ficam estão Dominic Raab, ministro dos Negócios Estrangeiros, Jacob Rees-Mogg, ministro dos Assuntos Parlamentares, Priti Patel, ministra do Interior, três destacados eurocépticos, e Michael Gove, chanceler do Ducado de Lancaster e ministro do Conselho de Ministros.


Fotografias De Casais | Wannabe Fotografias De Casais | Wannabe\n– Fotografia –\nArquivo de etiquetas: fotografias de casais\nOs melhores locais para uma sessão fotográfica de casal\n22 Junho, 2016 Fotografiaestúdio fotográfico ,fotografia ,fotografia profissional ,fotografias de casais ,fotógrafo ,fotógrafo profissional ,sessão fotográfica ,sessão fotográfica da gravidez ,sessão fotográfica de casalsofia\nNada melhor do que imortalizar o vosso amor através da câmara. Mas já escolheram o lugar ideal para o fazer? Para os mais românticos e para os mais aventureiros, aqui fica uma lista de locais que poderão escolher para realizar uma sessão fotográfica de casal.\nPraia, natureza ou jardim botânico\nSão os locais mais tradicionais e, por excelência, os mais românticos. O verde da paisagem, a beleza do mar ou o colorido das flores formam uma verdadeira moldura natural, que tornam as fotografias verdadeiramente encantadoras. Já pensaram na maravilhosa Serra de Sintra com o deslumbrante Palácio da Pena como cenário ideal?\nA ópera ou o teatro\nVestidos a rigor, com trajes inspirados nos anos 20 ou nos bailados russos, reservem uma hora no teatro e nos bastidores e consigam fotografias perfeitamente intemporais. E se não querem gastar tanto dinheiro, consigam um espelho de corpo com entalhes dourados, coloquem sobre um soalho de madeira e juntem alguns adereços, como grafonolas, cortinas de veludo ou uma cadeira de época. Transformem-se em protagonistas de uma épica história de amor.\nSe são amantes das aventuras e gostam de desportos radicais, porque não combinar com o fotógrafo e realizar a sessão fotográfica num parque radical? De mãos dadas a fazer bungee jumping ou um a puxar pelo outro enquanto fazem rappel, poderão conseguir poses extraordinárias e fotos verdadeiramente originais. Mas lembrem-se que as atividades têm de ser feitas em conjunto e permitir a captação de momentos a dois.\nCampo com baloiços\nEsta é uma ideia verdadeiramente barata, mas que parece custar um milhão. Procurem um descampado com árvores ou até mesmo uma seara e improvisem um ou dois baloiços com pneus usados. Se a mulher usar uma coroa de flores e um vestido e o homem vestir uma camisa branca, as fotos ficarão verdadeiramente especiais.\nAtelier de pintura:\nDesloquem-se a um atelier de pintura ou simulem em estúdio esse ambiente. Usem adereços e coloquem pequenos pedaços de tinta no rosto um do outro, enquanto experimentam diversas poses apaixonadas.\nLago com barco a remos\nReproduzam um ambiente romântico, escolhendo um bonito lago e um pequeno barco a remos para tirarem as vossas fotografias. Chapéus, sombrinhas e outros efeitos resultam num cenário muito bonito e sofisticado nas fotografias.\nResta-vos preparar a vossa sessão fotográfica. Boa sorte!!\n4 dicas para a melhor fotografia de alimentos para iPhone\nComo preparar orçamentos para sessão fotográfica?\nOs melhores lugares para a sua sessão fotográfica na Póvoa de Varzim\nQue poses deve treinar para uma sessão fotográfica?


Projeto Ouvidor SUS atrai interesse do governo pernambucano - Portal Gov Bahia\nProjeto Ouvidor SUS atrai interesse do governo pernambucano\nPara saber mais a respeito da implantação do Projeto Ouvidor SUS, que terá a Bahia como piloto, o ouvidor da Secretaria da Saúde de Pernambuco, Jadiael Alexandre, esteve na manhã de hoje (15), na Sesab. O técnico todas as informações sobre o Projeto Ouvidor SUS que começa a funcionar em julho. Jadiael Alexandre explicou que existem algumas diferenças entre os serviços de ouvidoria dos dois estados. “Em Pernambuco, diferentemente do que acontece na Bahia, funcionamos separados do Disque Saúde e temos uma média de 40 atendimentos diários”, afirmou o ouvidor.\nNa Bahia, a média mensal de atendimentos fica acima de 600. Hoje, todos os estados brasileiros têm as ouvidorias atuando com o nível 2 do projeto, mas a Bahia, em julho, vai atuar com o nível 1, que é muito mais eficaz pois terá call center e disponibilizará um relatório específico da demanda com dados mais detalhados e fidedignos.\nUm dos pontos que mais interessou ao ouvidor Jadiael Alexandre foi como se processa a troca de informações da Ouvidoria da Sesab com a Ouvidoria Geral do Estado. A Ouvidoria Sesab/SUS é um instrumento de comunicação ágil e democrático, que tem por finalidade assegurar ao cidadão e aos servidores da saúde, o direito e a oportunidade de participar da gestão pública através de sugestões, reclamações, denúncias, solicitações e elogios.\nSalvador concentra 53,8 % dos casos de microcefalia registrados na Bahia


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Perspicaz, agressivo e veterano por brigas judiciais, ele foi motivo de revolta Brasileiro quando usando uma acquisiçãeste da Brasil Telecom na dé especialmentecada do 1990 e depois se desentendeu publicamente com seus apenascios do Citigroup em anos.\nProcurada pelo Purepeople, a assessoria por Neymar disse mal que Davi está passando uma temporada com o pai. Já Wagner Ribeiro, empresário do jogador, confirmou que Carol Dantas e o filho estãeste em Barcelona. Neymar paga uma pensão mensal por aproximadamente R$ 30 mil, para além por bancar muitos custos da vida do filho.\nEm bate-papo pelo canal da youtuber Samara Costa, Carol Dantas falou Derivado do este relacionamento utilizando o herdeiro, relatou a dificuldade em ter engravidado de Neymar por conta da fama do atleta e afirmou qual preza pelo natural-manter-se utilizando o ex: "Em relação aos pais viverem separados, o Davi leva isso numa boa.\nse sentir essencial de modo a o outro, para este mundo e para ns mesmos. deter certeza por de que voc faz Parcela da felicidade por algum. conseguir enxergar no olhar desse algum de que ele at vive com voc, porém pelo deseja. se sentir responsvel por um sorriso. Eu amo e amo ser amada por voc. @martinezvini\n“Este início das ocupações Destes movimentos possui uma data simbólica, 25 do julho do 2009, POR DIA nacional dos trabalhadores e trabalhadoras rurais. É um caso emblemático que a gente vem denunciando nacionalmente utilizando envolvimento de agentes financeiros internacionais, saiba como a Telecom, de setores do agronegócio, o Ainda mais avançado do Pará, e a união do Estado, porque todas as terras usando documentos fraudulentos não teve uma investigaçãeste sfoiria. Tudo cristalizado nesse caso”, explica 1 dos coordenadores nacionais do MST, Ulisses Manaças.\nHeraldo Pereira, Taís Araújo e outros artistas qual têm semelhança e enfrentam ambiente hostil e macabro\n“Quando assisti pela primeira vez a uma montagem por um texto do Harold Pinter, no início do minha carreira saiba como ator, justamente ‘The Caretaker’ – usando este mesmo título ‘O Inoportuno’– foi 1 grande impacto, por conta do sua capacidade excepcional e de Praticamente as inovações qual apresentava”, conta Coslov, no texto por apresentaçãeste da peça.\nNão à toa que ele alcançou a marca por 30 milhões do seguidores. Usando o contrato do Barcelona renovado até 2020, Neymar é este único brasileiro pelo ranking Destes dez Muito mais seguidos na rede social, desbancando famosos como este argentino Lionel Messi e o português Cristiano Ronaldo.\nComecei o curso, e em somente duas semanas estava mudando do emprego, iniciando em um qual viria a se tornar O MAIS PROVEITOSO do mundo para mim. Utilizando quaisquer meses, me percebi amando e sendo amada. E pude entãeste ter certeza por qual o mfoitodo realmente funcionava, e qual eu estava a unicamente um passo por tornar realidade toda a vida utilizando que sempre sonhei.”\nCarol não nosso site possui cidadania europeia e seu visto é mal do 3 meses para morar em Barcelona. Porém se ela se adaptar à nova rotina, a ideia é que estude na cidade e aumente o visto de modo a até 1 ano. Já o menino será matriculado em um colé especialmentegio catalãeste. Ainda segundo este site, a família já entrou com pedido de modo a iniciar ESTES estudos, mas o momento é por ffoirias escolares na Europa.\nJá o cenário de Marcos Flaksman reproduz o ambiente caótico e sufocante do 1 quarto pequeno e zoneado, onde os irmãos vivem entre duas camas velhas, roupas e caixas espalhadas, acúmulo do objetos nenhumas utilidade e eletrodomésticos de que não funcionam Muito mais.


Só na trança! - Gaveta Feminina\nSó na trança!\nDemorei mas voltei!!! Peço desculpas a quem estava vindo ao blog e não via atualizações desde o dia 12! Mas, agora estou de volta e não pretendo sumir assim tão cedo.. I hope!\nSeparei vários tipos de trancinhas pra servir como inspiração para nossos calorosos dias. As tranças podem ter várias finalidades: para driblar o calor, para dar um detalhe no cabelo, ou aquela super trança elaborada para eventos mais sofisticados..?\nOs detalhes em trança fazem uma diferença enorme no look, pode ser usado com o cabelo todo solto ou preso, liso ou ondulado.. são inúmeras as opções! Já a espinha de peixe, apesar de na minha opinião ser a mais complicadinha de fazer (queria aprender), é ótima para o dia-a-dia em looks despojados ou românticos. whatever!\nA tiara de trança feita no cabelo é a minha queridinha! Tenho feito algumas vezes para usar durante o dia com o cabelo solto, é praticamente um 'detalhe' em trança que você pode fazer de várias expessuras.. acho super lindo e sofisticado as tiras em trança acompanhadas de um coque desfiado. Sem contar que é ultra fácil de fazer.\n- Eaí meninas, qual vocês preferem?\nNo Seu Guarda Roupa 27.1.11\nacontece com todo mundo em Janeiro,falta de tempo,por coisas em dia...\nas tranças são minha válvula de escape no Verão,além de ficar linda como um belo penteado!\nCibele Rezende 27.1.11\nAS tranças estão com tudo nesse verão!!!\nO seu blog é de qualidade, e por isso tem um selinho pra você lá no meu blog!!!\nCelina Alencar 27.1.11\nAmo trancinhas , ainda mais no verao .\nessa de espinha de peixe foi a minha preferida , depois que aprendi em um video do youtube nao paro de fazer , é tao linda e tao facil!\nEu adoro essa trança espinha de peixeeeee!\nAmiga amo tranças!! á fazia independente de moda viu?? Agora tá uma febreeeeeee mesmo!! rsrs\nSeu blog é ultra power, mega, lindo! #Adoro ^^\nCássia Cardoso 27.1.11\namooo tranças demais.\nMarcella Travassos 27.1.11\nsou apaixonaaada por tranças!!! Quando eu estava com o cabelo beeeem comprido ficava lindo!\nÉPOCA BOUTIQUE 27.1.11\nTudo de LINDAS na vida!!! Cada imagem que tu selecionou, vontade de ficar assim...\nVitoria Portes 27.1.11\ngeeente que post tudo de bom!!!! AMO TRANÇAS.\nLady.. amei o blog!!!\nEncantada mesmo!!! <333\njá sigo até!\nGiselle Trindade 28.1.11\nTranças para o Verão!\nObrigada pela visita! Tens uma gaveta muito gira! :)\nGosto da tradicional espinha de peixe é clássica e linda!\nNicelle Almeida 28.1.11\nQue bom que vc voltou =D\nAmei as sugestões de tranças...amo faze-las, acho que fica lindo e deixa qualquer produção um arraso.\nDevaneios de Uma Loira 28.1.11\nOlá querida :) Obrigado por comentares o meu blog :) Também já te estou a seguir :) Adoro tranças, pena que agora cortei o cabelo e não consigo usar :( Tomara que cresça rapidinho!! Bjinhos querida!\nLe mur rose 28.1.11\nOlá, acabei de descobrir seu blog...adorei!\nVou visitar sempre.\nDá uma passadinha no meu tbém.\nDany Padilla 28.1.11\nAmei o blog e as dicas das tranças... estou seguindo o blog e vou fazer uma trança hoje, com certeza!!!!\nDani Nóbrega 29.1.11\nadoro tranças, eu estou no momento rastafary até meus cabelitos crescerem, e faço muitas traças na minha filha, principalmente as estilo africana as chamadas nagô, tipo as que o jogador Vagner love usa. amei seu log e estou seguindo segue o meu beijos.\nLinda a 1° trança! eu adoro tranças, mas agora estou com os cabelos curtinhos, então não tem como.\nYelena Starikova 3.2.11\nThis Trend has been out there for a while, but I still love this look, so feminine and romantic!!!!\nAmei teu blog, parabens!\nTem muita coisa bacana, to aqui lendo tudoooo heheheheh\nPriscila Tudes 6.3.11\nOiie Cyntia tudoo boom?\nmuitoo obrigada por vc ter gostadoo do meu blog\nficoo muito fliz.. Adoreii o seu tbm.. e essa trança tiara tah mara.. Um super beijo jah estou seguindo o seu viu\nbjo floor =*\nSPFW 28/01 (pt.1)\nNa gaveta: Turbantes\nPrimavera Chloé 2011\nOMG: Adam Levine peladão na Cosmopolitan/FEV.\nA gaveta está aberta!!\nNails do dia!!


Agência Sindical - 6/4/2018 - A panaceia da desinformação - Professor Oswaldo Augusto de Barros\nHome > Opinião > + Colunistas > 6/4/2018 - A panaceia da desinformação - Professor Oswaldo Augusto de Barros\n6/4/2018 - A panaceia da desinformação - Professor Oswaldo Augusto de Barros\n• 6/4/2018 - sexta-feira\nÉ impossível calar com tantas inverdades, ilusionismo e fantasias para incutir na cabeça de trabalhador que o mundo agora será melhor.\nÉ de se esperar que inúmeras sejam as críticas ao movimento sindical, guardião máximo da CLT, tida como carcomida pelos seu 70 anos, e culpada pelos desmandos econômicos brasileiros.\nOutro vilão a ser exterminado é a Contribuição Sindical, tida como entulho autoritário imposto ao sindicalismo brasileiro como moeda de troca a seu apoio ao Governo Vargas. Tudo isso, sem falar da Justiça do Trabalho, que, ao ser inoperante e tardia, acarreta prejuízos ao trabalhador, visto que Justiça que tarda, falha.\nCinco meses após a sagrada “modernização trabalhista” ter sido colocada em vigor, quantos empregos decentes produziu? Pergunte aos desempregados, não ao candidato Meirelles.\nTrabalhador: seus direitos estão sendo manipulados por representantes do capital financeiro, que querem total liberdade para que seu salário seja o menor possível e, em alguns tipos de contratação, inferiores ao salário mínimo.\nSeu Sindicato é quem luta pelo seu aumento salarial e vive da Contribuição Sindical, para torna-se forte na hora das negociações. É verdade que retira do seu salário um dia por ano, pra se manter. Esse custo, quando calculado mês a mês, equivale a 0,25% de seu salário mensal. Tal desconto é amplamente compensado com seus aumentos salariais que são muitas vezes maiores a esse percentual, através das Convenções Coletivas de Trabalho.\nA Justiça do Trabalho é nossa guardiã e, atenta às manobras patronais, posiciona-se contra a devassa que estão promovendo com seus direitos.


Por que as mulheres judias devem cobrir a cabeça, quando estão casadas? – Casa Dos Anussim\nPor que as mulheres judias devem cobrir a cabeça, quando estão casadas?\nPERGUNTA –> Por que as mulheres judias devem cobrir a cabeça, quando estão casadas?\nRESPOSTA –> A Tradição Oral Judaica ensina que uma mulher que vai a feira com a cabeça descoberta, está ignorando a religião judaica. O Talmude inclusive debate se esta é uma proibição da própria Torá, ou uma lei imposta pelos sábios para afastar o homem do pecado, de qualquer maneira, todos, aceitam que se trata de uma violação da lei judaica, sendo, inclusive, uma razão válida para o marido pedir o divórcio.\nA base para a argumentação de que se trata de uma proibição da Torá, é da porção bíblica que relata sobre a mulher suspeita de trair o marido que era trazida ao Templo para jurar que não o fez, a Sotá. Nesta porção, está escrito “e descobrirá a cabeça da mulher”, que nos leva a entender que, toda mulher casada deve estar com a cabeça coberta, e, o ato de descobrir sua cabeça no Templo, parece nos ensinar que tal atitude que gerou uma suspeita de adultério ao marido, não é digna de uma mulher casada.\nO Talmude ensina também que um homem não deve ler a reza santa do Shemá Israel, na frente de uma mulher que está com a cabeça descoberta, e a razão para isso é a de que o cabelo da mulher pode ser bastante sedutor e este não coneguirá se concentrar.\nDesta maneira, podemos entender que o cabelo da mulher é bastante sedutor e constitui uma parte essencial da beleza feminina. Assim sendo, as mulheres judias ao cobrirem suas cabeças após o casamento, o fazem por recato e discrição.\nAo contrário do que muitos pensam, ser recatada não é o mesmo de “estar feia”, e portanto a mulher não deve se presar de cuidar de sua beleza e deve estar sempre satisfeita com sua aparência física. Cobrir o cabelo apenas demonstra para as pessoas a volta da mulher que esta já possui um compromisso eterno e não está disponível e nem vulnerável, existe um homem que a protege e se compromete em fazê-la feliz.\nEm um mundo cada vez mais exposto, a lei judaica tenta ao máximo manter a santidade do casamento judaico, tornando a relação entre o marido e a mulher, o máximo possível, íntima!\nAuthor Shavei IsraelPosted on March 9, 2015 December 20, 2016 Categories Sessão PerguntasTags mulheres, recato, sessão perguntas, Shavei Israel\nPrevious Previous post: Quando se confunde o “seguro” com o inerte\nNext Next post: A Haftará de “Pará”


Bruno Neto: “Não podemos levar a um país os direitos humanos com bombas” | Esculca\n“Não podemos levar a um país os direitos humanos com bombas”\nBruno Neto é coordenador de uma missão humanitária que garante o acesso à saúde a comunidades de várias províncias no Afeganistão. Nesta entrevista, fala da incerteza que se vive no terreno e do vazio de alternativas que a intervenção militar externa deixou no país.\nO coordenador da missão da ONG Intersos em Kandahar está há vários meses no Afeganistão a trabalhar com as comunidades locais para implementar projetos focados no acesso à saúde e à nutrição. Assistiu à entrada dos talibãs na província onde esteve envolvido nas negociações com as novas autoridades locais para a continuidade do projeto, sem que até agora tenham sido colocados obstáculos. Quando tomaram o poder em Cabul, Bruno Neto encontrava-se em Portugal, mas irá regressar a Kandahar assim que possível. Enquanto isso, recorre à internet para continuar a acompanhar a situação no terreno e a coordenar as centenas de trabalhadores afegãos ligados a este projeto humanitário.\nNos últimos dias temos assistido a cenas de desespero de gente que tenta sair do país. Para as ONG que atuam no Afeganistão – e para a vossa em particular – qual é o impacto que trouxe este início de transição de poder?\nNós fomos uma das únicas organizações internacionais que continuaram a trabalhar de forma permanente durante todo este período. Desde há vários meses que a mudança territorial estava a acontecer. Mesmo depois de haver um controlo por parte dos talibã, nós continuámos a trabalhar. Não houve para já um grande impacto na forma como estamos a trabalhar. Tanto para o anterior governo como para os talibã, o nosso propósito era claro: não era uma questão política, mas de emergência, de apoiar as populações em termos de saúde e nutrição. Para já, estamos a acompanhar passo a passo a situação para tentar perceber se todos e todas as nossas trabalhadoras estão a salvo e podem fazer o seu trabalho. Por exemplo, estávamos reticentes quanto à situação das nossas trabalhadoras afegãs, mas continuam a trabalhar e a ir para as clínicas ou para o nosso escritório. A esse nível não houve alteração e para já parece claro que os trabalhadores internacionais não serão um alvo.\nComo se explica o avanço talibã praticamente sem resistência em todo o território?\nEste avanço não teve grandes resistências, à exceção de algumas cidades, por razões históricas e/ou políticas. Em Kandahar tivemos frentes de batalha complexas perto da nossa organização. Houve bastante resistência, mas sobretudo por parte das forças armadas afegãs. Em relação ao resto da população, acaba por ser uma matemática relativamente simples: tivemos 20 anos de uma ocupação muito questionável. Enquanto defensor da educação e da construção, entendo que não podemos levar a um país os direitos humanos com bombas.\nTivemos o programa de drones do presidente Obama que bombardeou dez vezes mais que o próprio presidente Bush e matou muitos inocentes. Durante estes 20 anos, ainda que em 2001 e 2002 não houvesse tanta vontade que os talibã permanecessem no poder, desta vez houve uma quase aceitação, porque a alternativa era também bastante duvidosa. Isto é muito complexo quando não se sabe o que é a alternativa e as pessoas acabam por ficar no meio disto tudo e basicamente sem escolhas. Não se sabe o que virá aí e não se percebe o que vai acontecer, no entando qualquer que seja o desenlace, tempos complexos virão.\nAo verem as suas tropas baterem em retirada, os apoiantes da ocupação militar do Afeganistão elogiam-na agora pelos benefícios que terá trazido em matéria de respeito pelos direitos humanos do povo afegão e em particular para as mulheres. Foi isso que testemunhou no terreno?\nTemos vários “Afeganistãos”, dado tratar-se de um país com fronteiras complexas. Por exemplo, o povo pashtun está nos dois lados da fronteira com o Paquistão, com uma cultura e prática religiosa semelhante. Não temos um país unificado, temos várias culturas, o peso das diversas partes do Islão, com xiitas, sunitas e várias minorias. Acaba por ser um retalho lindíssimo em termos antropológicos e etnológicos. É quase como um tapete com muitas cores e o entrelaçar de questões culturais.\nA nossa visão é sempre uma visão de fora, com peso ocidental. Há zonas onde existe mais conservadorismo por parte da população em geral e não por pressão de uma determinada força. Sem querer julgar ou generalizar, existem muitas diferenças na situação das mulheres em Cabul e em Kandahar. Há muito mais conservadorismo, visível na forma de vestir e também no caso dos homens. Em Cabul os meus colegas vestem calças de ganga. Mas não é hébito nem costume para os homens de Kandahar vestirem qualquer outra coisa que as vestes (líndíssimas) locais, as quais por questões de aceitação e conforto, também uso no meu dia-a-dia.\nEstamos todos expectantes em relação ao futuro da questão dos direitos. Se poderíamos já nestes últimos 20 anos questionar a questão dos direitos e em especial das mulheres, não só por causa dos talibã, iremos continuar a fazê-lo. Ouvimos as promessas que foram feitas, mas sabemos que tudo o que vier será sempre relativo.\nA média etária da população afegã é de apenas 18 anos, ou seja, boa parte da população viveu sempre sob uma ocupação militar que terá custado mais de cem mil vidas, entre civis e combatentes. Como será o futuro do país após a retirada da NATO?\nEste é um momento de transição enorme, não só em termos politicos operativos, de quem está a gerir o país, mas temos de ter em perspetiva que este foi um país constantemente ocupado e utilizado pelas forças internacionais ou pelas questões do petróleo, ou do gás natural, ou mesmo do ópio. É um país que nunca chegou a amadurecer, onde houve sempre uma oligarquia muito bem identificada. Sempre houve uma enorme diferença entre uma classe privilegiada e a grande parte da população que sobrevive e luta no dia a dia para ter pão na mesa e para que os filhos e filhas possam comer ou ir à escola. Nos últimos regimes sempre foi assim. Houve sempre forças externas a pressionar e a condicionar.\nNão se mudam populações de forma bélica, não se mudam conceitos de direitos humanos de forma coerciva, não se mudam mentalidades com retórica. O Afeganistão tem de crescer como país e as pessoas têm também elas de crescer com todo o apoio da comunidade internacional de forma construtiva. Fazer com que as pessoas tenham acesso a educação, a programas que lhes possam dar o poder de começar a exigir direitos e uma sociedade com mais dignidade e liberdade. É nesta altura que temos de apoiar o Afeganistão, no sentido em que não é virados uns contra os outros que conseguiremos mudar mentalidades. Se nós não virmos em conjunto a linha do horizonte, jamais poderemos caminhar em conjunto para ela.\nTemos a democracia como a nossa grande bandeira, mas não nos podemos esquecer que aqueles que a tentaram forçar ao máximo – os Estados Unidos – têm uma democracia muito questionável, com um colégio eleitoral com mais poder do que o próprio povo. Não podemos ser demasiadamente etnocêntricos a olhar para as coisas. Temos de acompanhar a situação e ajudar o povo afegão, as pessoas e as comunidades a terem direitos humanos fundamentais e uma sociedade mais justa. Isto vai demorar tempo e até lá, como em quase todas as revoluções ou mudanças de regime, haverá periodos menos bons e mais conturbados.\nMas sublinho que o meu trabalho não é político, é de apoiar e ajudar a salvar vidas de afegãos e afegãs, é de estar todos os dias a garantir que as pessoas têm acesso à saúde e a uma melhor qualidade dos serviços de saúde. E é de apoiar tanto os governos como as entidades locais e nacionais a reforçarem-se de forma a serem cada vez mais independentes na prestação deste tipo de serviços que são básicos para a população do Afeganistão.\nEntrevista de Luís Branco para o esquerda.net\n← Execucións, torturas e mordazas: os crimes sauditas que non frean a venda de armamento\nAfeganistão: a ocupação dos EUA apenas tirou vidas, a vitória talibã não é sinal de paz – Farooq Tariq →\nSer palestino na Cisjordânia e judeu de esquerda na França\nDois filmes tratam do conflito Israel-Palestina: no cotidiano de um palestino da Cisjordânia e na visão crítica de judeus franceses\nJudas e o messias negro –


Lindsay Lohan compra apartamento em NY com vista incrível - ZAP em Casa\nLindsay Lohan compra apartamento em NY com vista incrível\nCantora terá uma lista de serviços à disposição em novo edifício\nNovo apartamento de Lindsay Lohan tem grandes janelas e ambientes leves (Fotos: Reprodução/TMZ)\nLindsay Lohan está voltando para Nova York, nos Estados Unidos, de acordo com informações do portal TMZ. E a cantora arrematou um belo imóvel por U$ 2 milhões (algo em torno de R$ 5,1 milhões).\nO apartamento de luxo tem grandes janelas e uma belíssima vista para o rio Hudson. Com ambientes leves, a maior parte do imóvel tem a cor branca e piso de madeira.\nÀ sua disposição, Lindsay terá no edifício uma lista de facilidades, como serviço de concierge 24 horas por dia, serviço de limpeza, academia, uma sala de mídia e uma cobertura privada para dar suas festas.\nO prédio foi visitado pela mãe de Lindsay, com a ajuda de um corretor de imóveis de celebridades. A artista deve se mudar para o novo apartamento após o término de sua turnê, que acaba no próximo dia 29.\nEsta é a vista que Lindsay Lohan terá todo dia ao acordar\nBanheiro da casa é tem decoração toda branca\nCozinha é simples e conjugada com os outros ambientes\nGrandes janelas permitem uma ampla vista do rio Hudson e da cidade de Nova York\nTags: apartamentolindsay lohanNova York\nMatéria Anterior Localização, projeto arquitetônico e design diferenciados definem imóveis de alto padrão\nPróxima Matéria Alto padrão em imóveis comerciais


Escola revoluciona sala de aula ao colocar crianças e idosos para aprenderem uns com os outros | Razões para Acreditar Escola revoluciona sala de aula ao colocar crianças e idosos para aprenderem uns com os outros | Razões para Acreditar\nIdosos possuem uma vida de sabedoria, as crianças têm sede de conhecimento e um conceito revolucionário em sala de aula está trazendo as duas gerações juntas de segunda a sexta no programa iGen.\nA sala de aula intergeracional foi lançada no Centro Comunitário de Sherbrooke, em Saskatoon, em setembro de 2014.\nA professora Keri Albert está no meio de um projeto de escrita intergeracional, que ela disse que tem sido uma das maiores lições até agora.\n“Um exemplo pode ser o transporte”, disse Albert. “Então, como foi para eles quando eles eram jovens?”, disse ela referindo-se aos idosos em sua sala de aula “e, em seguida, os alunos iGen falam sobre como é para eles agora.”\nAs lições são recíprocas, com os residentes aprendendo sobre a tecnologia e o ritmo rápido de crianças do século 21. Celulares, iPads e computadores estão em sala de aula, e dois estudantes passam parte da manhã ensinando um residente como jogar um jogo online.\nAlém do currículo, os alunos aprendem empatia, compaixão, comunicação e as lições gerais de vida.\n“É a criação de uma apreciação para a humanidade de todas as idades das pessoas”, disse Albert.\nE os princípios básicos permanecem: leitura, escrita e aritmética, assim como nos velhos tempos.\nLeia também: Crianças e idosos compartilham experiências em asilo e transformam suas vidas\nO programa tem impactado tanto idosos quanto estudantes. “Essas crianças trazem tanta energia e vida e emoção aos idosos aqui”, disse a porta-voz de Sherbrooke, Patricia Roe.\nO atendimento e serviço prestado no Centro Comunitário de Sherbrooke baseia-se na filosofia Eden Alternativa, que tenta combater as pragas de cuidados de longa duração: a solidão, desamparo e tédio.\nTrazendo plantas e animais para o ambiente foram os primeiros passos.


Lista de exercícios de Pilates no Cadillac - Blog Pilates - O maior blog de Pilates do Brasil\nLista de exercícios de Pilates no Cadillac\npor VOLL Pilates Group | dez 13, 2019 | Exercícios | 0 comments\nEle é o queridinho dos professores e o preferido dos alunos. Os exercícios de Pilates no Cadillac são versáteis e efetivos.\nEssa preferência se justifica pela variedade de exercícios que podem ser praticado nele, desde os mais básicos para os alunos iniciantes, exercícios intermediários para os alunos que já praticam o Pilates há algum tempo e que já criaram uma consciência corporal adequada para praticar o Método.\nE também exercícios de Pilates no Cadillac avançados e também os aéreos, para aqueles alunos que já estão praticando o Método Pilates há muito tempo e que já possuem uma boa flexibilidade, uma boa consciência corporal e uma boa estrutura muscular.\nEste é um artigo especial produzido para te ajudar a conduzir suas aulas exercícios de Pilates no Cadillac com mais segurança e mais criatividade nos exercícios propostos aos seus alunos e seus pacientes.\nO objetivo deste material é te propor exercícios novos, ou ainda, te fazer lembrar alguns exercícios de Pilates no Cadillac clássicos que possam ter ficado para trás.\nLembrando que, por mais inovador que seja um exercício, o Método Pilates deve ser praticado com seriedade, e utilizando todos seus princípios, em qualquer exercício que seja: básico, intermediário ou avançado.\nÉ o maior e mais completo equipamento que Joseph Pilates criou.\nA palavra Cadillac relembra luxo, inovação, conversível e com muitos extras que todo carro de grande porte pode oferecer. E não é a toa que o criador chamou um de seus equipamentos de Cadillac.\nExistem vários acessórios para braços e pernas, molas e barras de suspensão, que tornam este equipamento muito completo e versátil, tornando os exercícios de Pilates no Cadillac mais interessantes.\nO Cadillac possibilita um treino específico, tanto no intuito de reabilitação, como no intuito de preparação física de sedentários ou atletas.\nÉ utilizado em estúdios de treino personalizado em treinos individuais e é indispensável um grande conhecimento por parte do instrutor no manuseio desse aparelho.\nHistória do Cadillac no Pilates\nO Cadillac é um dos equipamentos mais comuns nos studios de Pilates ministrados por instrutores qualificados. É grande, confortável e permite trabalhar praticamente todas as variáveis que os praticantes possam querer ou precisar.\nÉ um grande equipamento de Pilates, que intimida a primeira vista, mas que é muito versátil em apresentar opções para trabalhar todo o corpo.\nEle foi criado com o objetivo de ajudar pacientes acamados e possibilitar que pudessem fazer um treino apenas deitado ou sentado.\nComo ilustrado na foto acima, o primeiro Cadillac era um colchão com molas, devido ter sido concebido a partir de uma maca hospitalar, que se assemelha muito ao aparelho utilizado nos dias de hoje.\nO Cadillac também é conhecido como trapézio ou “rack”, pois se assemelha a um instrumento de tortura medieval.\nPermite o fortalecimento dos músculos do powerhouse, aumento da flexibilidade, melhora da mobilidade da coluna, bem como, tonificação muscular dos membros superiores e inferiores de acordo com a seleção de exercícios que o instrutor fizer.\nOs exercícios de Pilates no Cadillac são frequentemente utilizados como ferramentas para facilitar a execução de exercícios de solo.\nPor outro lado, existem infinitas possibilidades de dificultar uma gama de exercícios através do acréscimo de resistência elástica das molas, dificultando.\nDessa forma, o Cadillac pode ser bastante utilizado tanto por alunos iniciantes, quanto por alunos avançados, se tornando um aparelho indispensável no seu studio.\nEstrutura física do Cadillac\nEste equipamento é utilizado para tratamento postural, participando do processo de reabilitação, além da melhora no condicionamento físico.\nHoje em dia, existem muitos designs diferentes dos equipamentos de Pilates.\nA mesa base do Cadillac pode ser construída em madeira maciça ou de metal, para garantir máxima estabilidade e durabilidade.\nA armação é construída em tubos de inox. As dimensões, constantes em toda a sua extensão, permitem que as barras corrediças transversais deslizem rápido e facilmente na armação. Os tubos são mecanicamente polidos. Todas as partes de metal são cromadas.\nAs barras transversais corrediças são fixadas com fibra sintética, com isso, evitam-se dificuldades na sua movimentação constante. As barras apresentam mecanismos de auto lubrificação e não dependem de óleos ou graxas para facilitar o movimento.\nAs medidas mínimas geralmente são:\nLargura: 0,79m; e\nPeso: o equipamento pesa cerca de 100 kg e suporta até 140 kg de peso corporal.\nOs demais tópicos estruturais são:\nO ideal é o Courvim Náutico por ser lavável com maior durabilidade, que possibilita maior resistência à umidade (transpiração).\nOutro tipo de revestimento que pode também ser utilizado é o EVA (tipo exportação), adequado conforme a exigência da comunidade europeia.\nOs aparelhos podem ser revestidos por cores para compor uma agradável composição nos mais variados ambientes, possibilitando a valorização e combinação do ambiente onde será realizado o Pilates.\nEstrutura do Cadillac\nAssim como o Reformer e a Chair, o Cadillac quando utilizado está em constante torção, então se não for bem projetado e construído, pode sofrer dilatações indesejadas, podendo ter rachaduras ou mesmo a quebra do aparelho.\nImportante fixar o aparelho ao chão para evitar o mesmo balançar ou virar na execução de exercícios avançados.\nCaixas do Cadillac\nSão encontradas no comércio caixas com diferentes medidas para adequar confortavelmente os alunos/pacientes, uma sobre o mat e outra encostada no Cadillac, com finalidade de executar determinados exercícios e promover o conforto.\nAs molas estão disponíveis numa escala de resistência de acordo com cores (que podem variar de fabricante para fabricante) e comprimentos apropriados para a adequada prática do Método Pilates.\nElas são referidas como:\n2 pares de molas longas: 1 par azul = baixa densidade; 1 par vermelha = média densidade\n3 pares de molas curtas: 1 par amarelo = densidade super fraca; 1 par verde = alta densidade; 1 par preto = forte densidade\nProcure optar pela barra torre confeccionada em aço inoxidável, pois esse sistema oferece um engate fácil.\nAlém de facilitar ao profissional adequar as medidas de ajuste com maior rapidez, sem necessidade de ficar medindo o nível para fixação da barra, favorece o correto ajuste em diferentes alturas.\nO pivô pode ser ajustado nas posições alto, médio ou baixo, dependendo do exercício que você pretende passar para seu aluno.\nA barra torre pode ser utilizada com molas vindas de cima ou de baixo dela, para proporcionar a resistência desejada e obter melhores resultados na aplicabilidade do método.\nA barra flexível também deverá ser confeccionada em aço inoxidável para evitar oxidação.\nSistemas de engate click fácil, que pode ser facilmente ajustado pelo instrutor de Pilates, sem necessidade de ficar medindo o nível para fixação da barra, facilitam o correto ajuste em diferentes alturas.\nA barra flexível pode ser utilizada com molas vindas de cima ou de baixo, assim como na barra torre, para proporcionar o exercício desejado.\nFica conectado e desliza sobre a barra transversal superior.\nNos aparelhos onde a barra torre é fixada pelo sistema de click fácil, possibilita encaixes perfeitos para evitar que o profissional de Pilates fique perdendo tempo ajustando o nível da barra flexível, mas também tem o sistema de giro de um parafuso que trava o trapézio flexível na altura desejada.\nEle geralmente é utilizado com a mola preta/marrom = forte para uma maior sustentação.\nAlças de Pé: um par;\nAlças de Mão: um par;\nAlças de Velcro: para tornozelos e para coxas;\nAlças de Lã (Fuzzies): para apoio dos pés quando o corpo estiver suspenso;\nBastão para as Molas: com olhais para conectar as molas, feito de madeira ou metal;\nToda a sua estrutura foi feita para que os exercícios de Pilates no Cadillac sejam executados de maneira segura.\nBenefícios dos exercícios de Pilates no Cadillac\nTratamento de alterações posturais;\nProgressão de auto-confiança;\nPreparação esportiva e na reabilitação física;\nFortalece a musculatura do powerhouse e musculatura profunda da coluna,\nResponsáveis pela manutenção e estabilização de uma boa postura;\nAlivia e previne dores nas costas e/ou coluna;\nPromove o relaxamento e alívio da tensão;\nMelhora a mobilidade das articulações e coluna;\nDesenvolve a força e o controle muscular;\nPromove resultados sem ser preciso realizar exercícios de impacto;\nMelhora a vitalidade e disposição física;\nTrabalha a musculatura globalmente;\nEvolução do equilíbrio;\nFaz a integração de corpo e mente;\nE o benefício mais importante: a melhora da qualidade de vida.\nIndicações do uso do Cadillac\nComo já citado, esse aparelho possibilita a elaboração de centenas de exercícios diferentes.\nPor isso, a lista de indicações também é extensa:\nLesões de modo geral (reabilitação)\nAtletas (condicionamento e/ou preparo físico)\nPessoas que não gostam de atividades comuns de academia\nCantores ou locutores (que utilizem muito a voz na sua profissão)\nPessoas que buscam flexibilidade\nEstética corporal (tonificação muscular global)\nMulheres em meia idade\nDesvios posturais: hiperlordose, hipercifose, escoliose, etc.\nPessoas com hipomobilidade\nOs exercícios feitos no solo são adaptados para os exercícios de Pilates no Cadillac, de maneira personalizada para cada aluno.\nNa área da preparação esportiva é possível aplicar exercícios que visam atingir objetivos específicos de cada modalidade.\nPor exemplo, usando as molas nos pés, através do one leg circle, é possível obter um bom fortalecimento dos isquiotibiais, essencial em corredores.\nEnquanto que ao utilizar as molas nos braços (arms circle), pode-se incrementar a mobilidade e estabilidade para auxiliar um jogador de Golfe.\nMas também é possível realizar exercícios de Pilates no Cadillac para as pessoas que buscam apenas o bem-estar pessoal, as que buscam tonificação/condicionamento, e aquelas precisam de uma reabilitação física.\nVeja abaixo vários exemplos de exercícios que podem ser feitos no Cadillac:\nExercícios para iniciantes (exercícios básicos)\nRolling Back: down and up ou sit up\nObjetivos: Fortalecer musculatura abdominal, mobilizar a coluna vertebral (com ênfase na flexão), estimular a consciência corporal e treinar o controle do powerhouse e da respiração.\nSentado, com os joelhos estendidos e a planta dos pés apoiada nas hastes laterais, segure a barra de madeira/metal.\nFaça a flexão de coluna ainda sentado e desça desenrolando totalmente a coluna ao estendê-la partindo da lombar até a cervical.\nRetorne à posição inicial, enrolando a coluna, começando a flexão pela cervical e ao final do movimento promova o alongamento axial na posição sentada.\nDicas e cuidados: O aluno deve realizar este exercício enrolando e desenrolando vértebra por vértebra; alunos com cadeia posterior encurtada podem flexionar levemente os joelhos; você instrutor fique atento com a postura do seu aluno, é comumente realizado elevação das escápulas e ombros indicando existir um tensionamento de trapézio.\nSpine Stretch (variação)\nObjetivos: alongar os músculos da cadeia posterior e adutores e mobilizar a coluna vertebral.\nSentado, com o quadril em abdução, joelhos flexionados, com os pés pra fora da mesa base do Cadillac, segure a barra torre.\nFaça a flexão da coluna conduzindo a barra torre para frente.\nRetorne à posição inicial, desenrolando a coluna, começando com a lombar e ao final do movimento promova o alongamento axial.\nDicas e cuidados: Alunos que não conseguem realizar a posição inicial podem ficar com os joelhos estendidos em cima da mesa base; o instrutor deve se atentar ao alongamento axial e não permitir o tensionamento dos ombros.\nLeg Series: Bicycle\nObjetivos: Fortalecer os músculos extensores do quadril e flexores do joelho, aprimorar a coordenação motora e consciência corporal, trabalhar a dissociação da cintura pélvica.\nEm decúbito dorsal com membros superiores ao lado do corpo, fixe as alças de pés e flexione os quadris e joelhos a 90°.\nAlterne a flexo-extensão dos joelhos, simulando uma pedalada de bicicleta.\nDicas e cuidados: Fixar bem a alça para não escapar e se atentar para que o aluno não levante o quadril da cama.\nObjetivos: Fortalecer musculatura de membro superior e dorsal; treinar o controle do core na postura sentada; organização escapular.\nSentado com as pernas cruzadas, segure as mãos na barra em supino\nRealize a extensão horizontal dos ombros com flexão do cotovelo, levando a barra em direção ao peito.\nDicas e cuidados: Cuidar com a postura do aluno, manter sempre o alongamento axial.\nLeg Series: One Leg Quadriceps\nObjetivos: Alívio de dor e decoaptação fêmoro-tibial.\nEm decúbito ventral amarre a alça no pé e mantenha o joelho próximo a 90°.\nRealize a flexão do joelho até tocar toda a cama.\nRetorne à posição inicial controlando a mola.\nDicas e cuidados: Atente-se para o aluno não retirar a coxa do contato com o mat.\nObjetivos: Fortalecer quadríceps, isquiotibiais e glúteos, alongar cadeia posterior e mobilizar a articulação coxofemoral.\nEm decúbito dorsal, com o pé de um dos membros inferiores apoiado na cama, mantendo joelho e quadril fletidos e outro com o pé na barra torre com quadril e joelhos flexionados acima de 90 graus.\nEstenda o joelho que está na barra até que o quadril fique a 90° (ou aproximadamente).\nDicas e cuidados: Pacientes muito encurtados devem se posicionar mais para cima. Cuidado para o aluno não subir o quadril.\nExercícios para intermediários\nRolling Back ou Spread Eagle\nObjetivos: Fortalecer o membro superior (deltóides, peitorais, coracobraquial e trapézio), alongar a cadeia posterior e anterior, mobilizar a coluna vertebral, promover organização e integração de movimento para consciência corporal.\nEm pé com tornozelos em dorsiflexão e metatarsos apoiados nas barras verticais do aparelho. Mãos segurando nas barras verticais no nível inferior do esterno e cotovelos flexionados a 90°.\nEstenda os cotovelos e jogue o corpo para trás realizando uma extensão de coluna.\nFlexione a coluna e realize uma flexão de quadril, deixando os joelhos estendidos.\nFlexione o cotovelo e retorne à posição inicial estendendo o quadril, simultaneamente.\nDicas e cuidados: As mãos seguram a barra lateral em todo o exercício e não devem se movimentar.\nObjetivos: Mobilizar a coluna em flexão, ganhar mobilidade articular, alinhar o membro inferior, fortalecer, os músculos glúteo máximo, glúteo médio, glúteo mínimo, reto abdominal e oblíquo externo, aumentar o controle segmentar da coluna e desafiar ao controle de Power house.\nEm decúbito dorsal flexione o quadril a 90° e apoie o ante pé na barra torre. Deixe os membros superiores estendidos ao lado do corpo.\nRealize a extensão do quadril, empurrando a barra torre para cima, iniciando a mobilização de coluna pelo glúteo, enrolando vértebra por vértebra, até que fique sob apoio entre as escápulas.\nRetorne à posição inicial, desenrolando vértebra por vértebra a partir da torácica até que encoste os glúteos na maca.\nDicas e cuidados: Usar meia antiderrapante; prender a barra torre com o cinto de segurança e cuidar com o tensionamento dos ombros.\nObjetivos: Mobilização neural, alongamento de cadeia posterior, fortalecimento do powerhouse e mobilização de coluna, quadril, joelho e tornozelo.\nEm decúbito dorsal, apoie os antepés na barra e as mãos ao lado segurando a barra com firmeza.\nRealize a extensão do joelho, flexionando a coluna desde a cervical até o ponto máximo de extensão do joelho, solicitando o olhar para ele.\nDicas e cuidados: Para alunos encurtados pode ser utilizada a alça de mão presa na barra torre.\nLeg Series On Side: Up And Down (variação)\nObjetivos: Fortalecer a musculatura abdutora e adutora de quadril, aumentar a propriocepção e controle postural, aumentar a estabilização dinâmica em decúbito lateral com dissociação da articulação do quadril, fortalecer o powerhouse.\nEm decúbito lateral, insira a alça de pé nos dois membros inferiores, que ficam completamente estendidos e suspensos no ar. Braço abaixo da cabeça e o outro à frente apoiado no solo.\nLeve os membros inferiores em direção ao chão, até que os pés alcancem a maca.\nDicas e cuidados: O quadril deve sempre estar fixo na maca; usar preferencialmente molas longas e pode ser utilizando uma almofada para descanso da cabeça.\nArm Triceps/ Up And Down (variação)\nObjetivos: Fortalecer tríceps braquial, extensores do carpo e ancôneo; trabalhar powerhouse; exercitar isometria de membro inferior.\nEm pé, com joelhos e quadril semiflexionados (isométrico), na frente do aparelho, segure as alças de mão em pronação da radio-ulnar com os cotovelos flexionados.\nRealize a extensão de cotovelo.\nDicas e cuidados: Atente-se para seu aluno não realizar extensão de punho durante a realização do exercício e não flexionar demais a coluna.\nObjetivos: Mobilizar coluna; trabalhar coordenação motora e consciência corporal; fortalecer toda a musculatura abdominal e paravertebrais; desenvolver a força, controle, estabilidade e alinhamento do tronco e lombar.\nRealize a flexão da coluna e conduza a barra para cima.\nRetorne à posição inicial desenrolando a coluna.\nExercícios para avançados\nObjetivos: Mobilizar a coluna vertebral em flexão e extensão, fortalecer os músculos de membros superiores, dorsais (grande dorsal, infra-espinhoso, bíceps braquial, deltoides, paravertebrais) e glúteo máximo, aumentar a organização e integração do movimento.\nCotovelos estendidos, mãos nas barras horizontais superiores e membros inferiores nas alças na altura dos tornozelos.\nEleve o quadril realizando a extensão em direção ao teto até que o corpo esteja paralelo ao solo, então realize uma extensão de coluna e hiperextensão do quadril.\nRetorne a coluna para a posição neutra e após de volta à posição inicial.\nDicas e cuidados: Um apoio ou luva antiderrapante pode ser utilizado pelo aluno na pegada da barra superior, passando mais segurança na execução do exercício; o instrutor deve sempre ficar ao lado do aluno durante as primeiras repetições.\nSit Up (variação)\nObjetivos: Mobilizar coluna; trabalhar coordenação motora e consciência corporal; fortalecer toda a musculatura abdominal e paravertebrais; fortalecer adutores de quadril, quadríceps e isquiotibiais; desenvolver a força, controle, estabilidade e alinhamento do tronco e lombar.\nEm decúbito dorsal, flexione os quadris e joelhos, fixe a Fit Ball entre os maléolos e segure a barra torre.\nRealize a flexão da coluna, conduzindo a barra para cima e estendendo os joelhos, levando a bola para cima.\nObjetivos: Fortalecer abdômen e musculatura de membro superior, alongar a cadeia lateral da coluna.\nSentado sobre a lateral do quadril, com joelhos flexionados, pé de cima à frente do de baixo, corpo apoiado sobre o membros inferior de baixo com ombro abduzido e cotovelos estendido.\nSegurar a alça de mão com o membro superior que está do lado de cima.\nRealizar a flexão lateral da coluna retirando o quadril do solo ao mesmo tempo que estende os joelhos.\nAinda, simultaneamente, leve a mão de cima além da cabeça, abduzindo o ombro. Solicite que o aluno olhe para a mão de baixo, mantendo o alongamento axial.\nDicas e cuidados: Como toda prancha lateral, deve-se tomar cuidado com o alinhamento da pelve. O retorno para a posição inicial deve ser lento e controlado.\nObjetivos: Fortalecer musculatura global de membros inferiores e aprimorar o equilíbrio.\nEm pé no aparelho, com os ombros flexionados a 90°, flexione um joelho colocando o pé sobre o trapézio e o outro sobre uma base instável.\nFlexione os dois joelhos e o quadril do membro inferior à frente indo em direção ao chão.\nSpine Lift (variação)\nObjetivos: Fortalecer os músculos isquiotibiais e glúteo máximo e trabalhar o powerhouse.\nEm decúbito dorsal com os joelhos e quadris flexionados a 90° deixe a alça do trapézio na região poplítea.\nLevante o quadril realizando a extensão, após estenda o joelho.\nObjetivos: Estimular o alinhamento axial e a estabilização da pelve, fortalecer powerhouse e mobilizar coluna cervical.\nEm decúbito dorsal, mãos apoiadas nas barras laterais, quadril flexionado a 45º e pés encaixados nas alças de pés.\nRealize flexão de quadril até que o corpo se alinhe e eleve-o até ficar vertical voltando a estender o quadril mantendo somente o apoio das escápulas e cabeça com o aparelho. Retorne à posição inicial.\nDicas e cuidados: Pessoas que tem a cervical comprometida não devem fazer este exercício; retornar à posição inicial desenrolando a coluna.\nTodos os exercícios aéreos exigem muita força, principalmente de membros superiores e powerhouse. Todos tem um objetivo diferente, mas lembre de que todos são exercícios que sustentam o próprio peso corporal e exigem articulações saudáveis para serem realizados.\n“O céu é o limite para os pilateiros, mas façam sempre um voo seguro”. (A.D.)\nObjetivos: Mobilização da coluna, alongamento de cadeia posterior, fortalecimento do powerhouse e mobilização de coluna, quadril, joelho e tornozelo.\nApoie os pés na barra superior móvel com os joelhos flexionados e as mãos ao lado segurando a barra com firmeza.\nRealize a extensão do joelho, iniciando a acentuação da flexão da coluna, partindo desde a coluna cervical até o ponto máximo de extensão do joelho.\nBíceps no ar\nObjetivos: Fortalecer musculatura global de membros superiores, trabalhar controle de respiração e de powerhouse, mobilizar ombro, cotovelo, cintura escapular, quadril e coluna lombar.\nCom os tornozelos apoiados no trapézio, mãos fixas nas barras superiores, quadril flexionado e joelhos e cotovelos estendidos.\nRealize flexão de cotovelos estendendo levemente o quadril.\nHanging Pull Ups (variação)\nObjetivos: Fortalecer coluna em extensão, mobilizar coluna, ombros, quadril, joelhos e tornozelos, alongar cadeia anterior.\nCom as mãos apoiadas nas alças Fuzzy, mantenha os cotovelos estendidos. Apoie a ponta dos pés na barra flexível com somente o quadril flexionado.\nRealize extensão de toda coluna e quadril retirando ao apoio do corpo do mat. Desta vez, os joelhos vão flexionar.\nObjetivos: Fortalecer powerhouse, flexores de quadril, abdutores e adutores; trabalhar estabilização de coluna, membros superiores e quadril.\nCom as mãos fixas na barra superior móvel, deixe os cotovelos estendidos. Apoie os pés nas alças de pés presas por molas e deixe apenas o quadril flexionado.\nRealize abdução do quadril sem perder a flexão.\nObjetivos: Fortalecer powerhouse, glúteos e isquiotibiais; mobilizar coluna e membros inferiores; alongar cadeia anterior e trabalhar estabilização de membros superiores.\nCom as mãos fixas na barra superior móvel, deixe os braços estendidos. Apoie os pés nas alças de pés presas por molas e deixe apenas o quadril flexionado.\nRealize a extensão do quadril seguida de abdução. Após, hiper estenda o quadril e a coluna lombar flexionando os joelhos.\nLeg And Bíceps\nObjetivos: Fortalecer powerhouse, bíceps, flexores e extensores de quadril; mobilizar coluna, quadril, ombros e cotovelos; alongar cadeia posterior de membros inferiores.\nFixe as duas mãos em uma barra superior, mantenha os cotovelos estendidos. Coloque um pé na alça fuzzy e deixe o outro membro inferior com joelho e quadril em extensão para fora do aparelho.\nRealize flexão de cotovelo e leve o membro inferior que está solto até a barra superior flexionando o quadril. O membro inferior que está na alça deve estender o quadril\nBem-estar, saúde e qualidade de vida. Esses são os grandes resultados vivenciados pelos praticantes do Pilates, um sistema de exercícios que promove o equilíbrio entre o corpo, mente e espírito.\nApós a leitura deste material, esperamos que você instrutor tenha mais segurança e confiança ao proporcionar uma sessão/aula de Pilates no Cadillac, além de inovar com exercícios que ainda não tinha proposto para seus pacientes e alunos.\nE não se esqueça: independente se o exercício for para os alunos iniciantes, intermediários ou para os avançados, todos devem seguir um objetivo, seja para treinar, reabilitar ou agir na prevenção.


Anterior / Para chefe da Mercedes, Ferrari chegou ao seu limite técnico Próximo / VÍDEO: Ferrari e os gladiadores dos anos 50\nTime fala em treino “bem-sucedido”, mas não revela número de voltas e nem tempos marcados pelo polonês\n11 de out. de 2017 16:46\nRobert Kubica completou um teste de apenas um dia no carro de 2014 da Williams em Silverstone nesta quarta-feira (11). A equipe avalia seu potencial para o lugar de Felipe Massa no time para 2018. Além do polonês e do brasileiro, também disputam a vaga ao lado de Lance Stroll o escocês Paul di Resta (atual terceiro piloto da equipe) e o alemão Pascal Wehrlein da Sauber.\nA Williams montou um programa de testes em seu carro de 2014, usado habitualmente por Lance Stroll para se familiarizar a novos circuitos.\nKubica andou o dia todo no FW36 de portas fechadas em Silverstone.\nA Williams disse que o teste foi "bem-sucedido", mas manteve os resultados em segredo. A equipe não liberou detalhes sobre a quantidade de voltas e nem os tempos registrados pelo polonês.\nA equipe planeja andar com Kubica novamente em Hungaroring, onde o polonês dirigiu uma Renault de 2017 no início de agosto. Acredita-se que o teste acontecerá na próxima semana, antes do GP dos Estados Unidos. Paul di Resta também treinará, mas um dia depois do polonês.\nA Williams diz não ter pressa para tomar uma decisão, mas acredita-se que o time queira fazer o anúncio do segundo piloto antes do final da temporada.\nKubica quer retornar à F1 seis anos e meio depois de ferir seriamente seu braço direito em um acidente de rali.


Após treino leve do Botafogo, Lizio é relacionado e deve estrear | LANCE!\nMeia boliviano foi regularizado nesta terça. Neilton deu voltas no gramado, mas está fora\nMeia boliviano Lizio já caiu nas graças da torcida alvinegra (Foto: Vitor Silva/SSPress/Botafogo)\nNo treino desta terça-feira, os jogadores do Botafogo que participaram de todo o jogo de sábado deram, no máximo, voltas no gramado. Os reservas fizeram um trabalho técnico: após a finalização, eram obrigados a marcar o companheiro que tentaria chutar na sequência. O meia Lizio, que foi regularizado no início da tarde, mostrou boa movimentação e vai para o jogo contra a Portuguesa. A tendência, porém, é que ele comece no banco de reservas.\nO atacante Neilton deu voltas no gramado, mas este não foi relacionado. A tendência é que o atacante esteja recuperado da lesão na coxa esquerda para a partida contra o Macaé, em Los Larios, no dia 10. De todo modo, ele já não seria uma opção de referência. Para o comando de ataque, Ricardo Gomes tem, atualmente, Luis Henrique e Ribamar. Com 17 e 18 anos, respectivamente, o treinador já declarou que gostaria de evitar colocar responsabilidade sobre jogadores tão jovens.\nO volante Bruno Silva, apesar da expectativa do técnico Ricardo Gomes, não foi regularizado. Para o jogo de hoje, Fernandes voltará a ser opção no banco de reservas após cumprir suspensão ainda do Campeonato Carioca do ano passado.


NOTA POTIGUAR: 12/18/14\nDisponibilizar um espaço de inclusão e ao mesmo tempo estimular a criatividade é um dos objetivos da Oficina de Pintura em Azulejo, projeto idealizado pelos servidores públicos Warley Resende e Heloisa Gomides, de Uberlândia (MG).\nCriado há mais de dez anos na cidade, a atividade oferece aulas de arteterapia para pessoas com deficiência todas as segundas-feiras, das 9h às 11h, na Biblioteca Municipal.\nA atividade é oferecida por meio da Secretaria de Cultura e atende mais de 20 alunos com Síndrome de Down, autismo, paralisia e outras deficiências.\n“Havia uma demanda por espaços que estimulassem a realização de atividades para pessoas com deficiência na cidade, então nos propusemos a ajudar e montar esse grupo. Eu tinha o conhecimento sobre a pintura e especialização em psicopedagogia. Juntei as habilidades, conversei com a diretoria de cultura e resolvemos possibilitar esse espaço”, explicou o professor da turma, Warley Resende.\nDurante a aula, cada aluno ganha um azulejo e, após passarem um creme protetor, iniciam a pintura. Os materiais usados são tinta óleo e materiais alternativos, como panos velhos, palitos de dente e Etil Vinil Acetato (EVA).\n“Primeiro explico o que vou desenhar para que os alunos já imaginem o desenho. Depois faço meu desenho na frente de todos e libero para que cada um faça o seu”, acrescentou Warley.\nDe acordo com o professor, nas aulas são usados recursos de sombra e perspectiva, além de elementos conhecidos, como sol, céu, casa, montanhas, cachoeiras.\n“Procuro elementos conhecidos pela maioria, pois não adianta propor uma arte muito difícil, que dificilmente todos irão realizar. Não que eu duvide da capacidade dos alunos, mas tem que ser algo alcançável por todos”, comentou.\n“Segui o conselho e a Larissa adorou a aula. Ela foi a primeira aluna com deficiência a ser atendida pelo projeto. Acredito que a atividade melhora não só o lado criativo dos alunos, mas a coordenação motora e tátil.\nEles acabam brincando com as combinações de cores e paisagens. Todos são muito resistentes a mudanças, mas o professor sabe coordenar bem e tem uma resposta positiva”, ressaltou Noemia.\nPara o idealizador do projeto, a atividade procura seguir um modelo que vai de contramão à sala de aula tradicional.\n“O objetivo do projeto é criar um espaço de inclusão para as pessoas com deficiência e seus familiares. Por meio da arte, mostrar outros olhares para esses alunos, levantar a autoestima e também trabalhar a coordenação motora. Muitos pais relutam com a condição dos filhos e se preocupam se o filho fará um trabalho tão bonito quanto o do colega. Mas trabalhamos com humanos diferentes e fazer com que o aluno se sinta importante é o principal objetivo”, relatou Warley.\nAlém das aulas de pintura, a também fundadora do projeto Heloisa Gomides organiza confraternizações com a turma em datas comemorativas. Carnaval, Páscoa, Dia das Crianças entre outras são pretextopara reunir o pessoal. A tradição começou no espaço de sala de aula, mas hoje é feita na casa da profissional.\n“É uma grande ferramenta para os familiares perceberem os alunos além da deficiência e aprimorar a relação interpessoal com os colegas”, disse Warley.\nSentimento compartilhado por Noemia, que sente falta de opções de atividade para a filha na cidade.\n“Faltam profissionais para trabalhar com esse público aqui e de um local com estrutura completa e integrada. Temos que pensar que muitos deles já estão acima dos 20 anos e já passaram da fase do ensino fundamental e médio. Isso faz que com fiquem reféns a atividades de lazer variadas para não ficarem em casa dormindo ou apenas assistindo TV. E para isso, é necessário o estímulo de outras atividades”, finaliza a mãe.\nPostado por ACDF às 20:43 Nenhum comentário: Links para esta postagem\nDeputada Rosinha da Adefal luta pela aprovação do Estatuto da Pessoa com Deficiência\nA deputada Rosinha da Adefal acompanha o Estatuto da Pessoa com Deficiência desde sua formulação\nNesta quarta-feira, 17, o Estatuto, agora denominado Lei Brasileira da Inclusão (LBI), foi colocado em pauta para votação. Porém, devido à falta de quórum e sem um consenso entre a base e oposição para a votação do projeto de lei da biodiversidade (PL 7735/14), a votação do Estatuto foi adiada para 2015.\nO Projeto da biodiversidade é de autoria do poder executivo, e por estar com urgência constitucional tranca a pauta da Câmara, ou seja, qualquer outro item da pauta só poderá ser votado caso a Câmara vote a proposição ou se o governo retirar a urgência constitucional.\n“Desde 2000 tenho me engajado para a formulação e regulamentação de uma lei que defenda os direitos da pessoa com deficiência. Na época já participava dos movimentos sociais e lutava por melhorias, respeito e acessibilidade. Queria que o estatuto fosse votado e aprovado, mas, infelizmente, oposição e governo usaram 45 milhões de brasileiros como escudo para votação do projeto da biodiversidade”, afirmou Rosinha.\nQuando a deputada Rosinha da Adefal chegou à Câmara percebeu que o PL 7699/2006, estava com a tramitação parada. Por ser pessoa com deficiência, deputada federal e presidente da Frente Parlamentar em Defesa dos Direitos da Pessoa com Deficiência do Congresso Nacional, Rosinha se engajou para que o projeto fosse votado. Rosinha lamentou que o governo não ter retirado a urgência do projeto da biodiversidade para o Estatuto fosse votado. “A aprovação da LBI significa ver contemplado o direito de 45 milhões de brasileiros”, afirmou Rosinha.\nA Lei Brasileira de Inclusão estabelece diretrizes para defender e garantir os direitos fundamentais e igualdade das pessoas com deficiência. Durante esses 14 anos foram realizados debates com a participação da Frente Parlamentar em Defesa dos Direitos da Pessoa com Deficiência, representantes da sociedade civil, conselhos municipais e estaduais, e diversas associações de pessoa com deficiência de todo o Brasil para a formulação de um texto que fosse consensual.\nPostado por ACDF às 20:11 Nenhum comentário: Links para esta postagem