O que é SUAS\nSistema Único de Assistência Social (SUAS) constitui-se na regularização e organização em todo território nacional das ações socioassistenciais. Ações essas, baseadas nas orientações da nova Política Nacional de Assistência Social (PNAS). Os serviços, programas e benefícios têm como objetivo, atender às famílias, seus membros e indivíduos, estando as suas ações focadas no desenvolvimento das potencialidades de cada um e no fortalecimento dos vínculos familiares.\nNesta concepção, o SUAS é a organização de uma rede de serviços, ações e benefícios de diferentes complexidades que se reorganizam por níveis de proteção social: Proteção Social Básica e Proteção Social Especial.\nPAIF – Programa de Atenção Integral às Famílias\nProteção Social Básica a Infância e Juventude\nProteção Social Básica a Pessoa Idosa\nProteção Social Básica a Pessoa com Deficiência\nProteção Social Especial (Média e Alta Complexidade)\nDestina-se a famílias e indivíduos em risco pessoal e social, cujos direitos tenham sido violados ou ameaçados.\nDiferente da Proteção Social Básica que tem um caráter preventivo, a PSE atua com natureza protetiva.\nAs atividades da Proteção Especial são diferentes de acordo com níveis de complexidade (média e alta) e conforme a situação vivenciada pelo indivíduo ou família.\nOs serviços de PSE atuam diretamente ligados com o sistema de garantia de direito, exigindo uma gestão mais complexa e compartilhada com o poder judiciário, Ministério Público e com outros órgãos e ações do Executivo.\nNa PSE estão inseridos os Centros de Referência Especializada de Assistência Social – CREAS.\nObjetiva prevenir as situações de risco através do desenvolvimento de potencialidades e aquisições e o fortalecimento de vínculos familiares e comunitários, destinado a população em situação de vulnerabilidade social, em decorrência da pobreza, privação, acesso precário ou nulo aos serviços públicos ou fragilização de vínculos afetivos relacionais (discriminações etárias, étnicas, de gênero ou por deficiências).\nOs serviços, projetos e benefícios da rede de proteção básica são desenvolvidos nos Centros de Referência de Assistência Social – CRASCRAS – Centro de Referência de Assistência Social\nÉ uma unidade pública estatal, localizada em áreas de vulnerabilidade social;\nRealiza serviços de proteção social básica;\nTrabalha na perspectiva da prevenção e minimização e/ou superação das desigualdades sociais;\nOrganiza e coordena a rede de serviços sócio assistenciais locais;\nO CRAS desenvolve ações de inclusão sócio comunitário através de:\nGrupos diversos ( crianças, adolescentes, adultos e idosos)\nNossa missão é ofertar à população um serviço de qualidade e com total compromisso para acompanhar/encaminhar as famílias e usuários da rede socioassistencial, garantindo os direitos de todo cidadão.\nPotencializar o alcance das ações e políticas sociais, promover o apoio para manter e sustentar os vínculos familiares e comunitários, com todos os bons efeitos que tem na sociedade.\nAtendimento ao público com os Assistentes Sociais e Psicólogos\nBenefícios: BPC, Auxílio alimentação, Auxílio transporte, Auxílio Funeral, isenção da taxa de RG, pedidos de segunda via de certidões, encaminhamento para o passe livre BHTRANS, carteira do idoso e Auxílio carreto.\nGrupos de Convivência Familiar\nGrupos de Crianças (0 a 6 anos e de 7 a 11 anos)\nGrupos de Adolescentes (12 a 14 anos)\nVisita e acompanhamento domiciliar (Técnicos)\n01 Coordenadora – Marilza Carmosina\n01 Professora – Anara\n01 Oficineira Pedagógica – Sônia\n02 Assistentes Sociais – Luzia e Reginaldo\n02 Psicólogos – Rosilene e Vinícius\n01 Auxiliar de serviços gerais – Ângela\nBairros atendidos por este CRAS\nRecanto do Lago Azul


Ministro da Infraestrutura vistoriou a obra do contorno viário da capital catarinense, que tem 50 quilômetros e já recebeu investimento privado de quase R$ 1,7 bilhão\nCom R$ 1,65 bilhão de investimento privado já aplicados, o Contorno Viário de Florianópolis teve o andamento das suas obras bem avaliadas nesta quinta-feira, dia 24 de junho de 2021, pelo ministro da Infraestrutura, Tarcísio Gomes de Freitas.\n“Hoje temos a maior obra rodoviária em andamento no Brasil. Estamos falando de quase R$ 1,7 bilhão já investidos, e, de fato, nós estamos vendo a coisa acontecer”, afirmou.\nO Contorno será um corredor expresso de 50 quilômetros com pista dupla, seis acessos por trevos, quatro túneis duplos, 14 pontes e mais de 20 passagens em desnível. Já foram concluídas quatro pontes, seis passagens em desnível, um trevo completo e 11 quilômetros de pavimentação.\nAtualmente as obras empregam mais de 2,8 mil trabalhadores que, no momento, trabalham na construção simultânea de quatro túneis duplos, obras de terraplanagem, drenagem e pavimentação. “É uma obra muito complexa, devido questões topográficas, mas tudo está correndo bem”, destacou Tarcísio.\nO Contorno Viário de Florianópolis possui um corredor expresso com 50 km, que irá desviar o tráfego de longa distância do eixo principal da BR-101/SC. ➡Além de verificar o andamento dessas obras, @tarcisiogdf acompanhou um desmonte de rochas no emboque no túnel 1, em Palhoça. pic.twitter.com/WveDHRYjnU\n— Ministério da Infraestrutura (@MInfraestrutura) June 24, 2021\nNo total, serão aplicados R$3,7 bilhões para a construção do contorno, sendo que R$1,7 bilhão já foram investidos. Atualmente a obra emprega ➕de 2.800 trabalhadores, que atuam na construção simultânea de 4 túneis duplos, obras de terraplanagem, drenagem e pavimentação. pic.twitter.com/2gax6fbJGt\nAcompanhado pelo diretor-geral da Agência Nacional de Transportes Terrestres (ANTT), Alexandre Porto, pela vice-governadora de Santa Catarina, Daniela Reinehr, e integrantes da bancada federal catarinense, Tarcísio vistoriou o túnel 1 e acompanhou a detonação de rochas pela Arteris Litoral Sul, concessionária das obras.\nO projeto é um dos mais modernos do país, em termos de concepção rodoviária. O objetivo do Contorno Viário de Florianópolis é desviar o tráfego pesado do eixo da BR-101 que margeia Florianópolis e os municípios próximos da capital catarinense. O investimento total para a construção do contorno será de R$ 3,7 bilhões.\n“É uma honra para nós recebermos o Ministro de Infraestrutura e poder apresentar para ele toda essa movimentação, que garante o avanço dessa que é uma obra fundamental para o desenvolvimento do Sul do Brasil”, comentou o presidente da Arteris Litoral Sul, Sérgio Garcia.\nPost anteriorCarro capota na SC-401 em Florianópolis\nPróximo postVeículo pega fogo na BR-282 em Rancho Queimado


Experiências Odisseias passam a ter reserva imediata online - Site do dia - SAPO Tek\nExperiências Odisseias passam a ter reserva imediata online\n7 jul 2016 07:30\nA partir de agora é possível reservar e confirmar online, num único site, as estadias em hotéis adquiridas através do Odisseias.\ntek reservas odisseias\nO site da empresa de experiências ganhou recentemente um sistema de reserva imediata, que permite aos clientes confirmarem e garantirem a disponibilidade dos hotéis para as datas pretendidas logo no momento da compra.\nAté à data, sempre que alguém pretendia adquirir um voucher e marcar o hotel tinha, em primeiro lugar, de comprar o voucher e só depois entrar em contacto com hotel, via telefone ou email, para ter a confirmação de disponibilidade para as datas escolhidas.\nMas, com o lançamento desta nova funcionalidade online, os clientes podem, logo no momento da compra, escolher as datas pretendidas numa seleção de espaços e o pedido fica automaticamente confirmado, sem ser necessário entrar em contacto com o hotel, explica a empresa em comunicado.\nEsta será a primeira de outras novas funcionalidades que a Odisseias, que comemora em 2016 os seus 11 anos, promete continuar a apresentar durante este ano, “para permitir uma maior gestão das suas compras por parte dos clientes”.


Accelo chega às 80 mil unidades vendidas no Brasil - Blog do Caminhoneiro\nO Accelo é um dos caminhões mais vendidos pela Mercedes-Benz nos últimos anos. Prova disso é a marca de 80 mil unidades comercializadas no Brasil desde quando foi lançado no mercado, em 2003. Até hoje, 80.920 unidades foram vendidas.\nO recorde entre as versões fica com o Accelo 815, o qual já registra 30.579 unidades vendidas. O segundo modelo mais vendido é o Accelo 1016, apresentado em 2011, com 28.154 unidades emplacadas.\n“Quando a Mercedes-Benz lançou o Accelo, há 19 anos, tinha um grande desafio: dar continuidade ao sucesso do caminhão 710, o queridinho do Brasil por qualidades como agilidade e robustez nas severas atividades da distribuição urbana e das curtas distâncias rodoviárias”, diz Roberto Leoncini, vice-presidente de Vendas e Marketing Caminhões e Ônibus da Mercedes-Benz do Brasil.\n“Desde sua chegada ao mercado, o Accelo já trouxe em seu DNA todas as características consagradas dos leves da marca, agregando mais força, tecnologia e um padrão ainda mais elevado de desempenho, economia, conforto e segurança”, destacou o executivo.\naccelocaminhaocaminhao mercedes benzvendas\nBombardeiro nuclear B-52 viaja por 2.200 km em rodovias dos Estados Unidos para ser modernizado\nVictor Hugo Guidoni 01/02/2022 - 12:34\nOlá amigos e irmãos da estrada já tá na hora de mudar o desing do accelo desde o lançamento dele é o mesmo caminhão tá certo que mudou configurações, potência cabine mais longa, mas ainda é o mesmo accelo na Alemanha já tem até o atego novo quando a Mercedes Benz vai mudar os nossos aqui.


SulBRTV: Mudanças no JN de sábado\nMudanças no JN de sábado\nOntem o Jornal Nacional apresentou algumas diferenças em relação a outras edições. A câmera estava mais baixa, as placas onde é reproduzido o mapa-múndi pareciam mais juntas que o normal e a câmera-grua que mostra a redação no encerramento do telejornal não foi usada. Essas mudanças revelam um possível início das reformas no estúdio e redação, que estão previstos para mudar em setembro deste ano, nas comemorações dos 40 anos do programa.\nNa imagem que ilustra este post, um equívoco nos efeitos especiais: durante as notícias do esporte, foi exibido o logotipo "Futebol 2008", em vez do atual "Futebol 2009".\nAbaixo, o vídeo do encerramento da edição. Foi mostrada apenas a bancada do telejornal. Nos créditos, os novos logotipos da Central Globo de Jornalismo (CGJ) e da Direção Geral de Jornalismo e Esporte (DGJE). A apresentação foi de William Waack e Carla Vilhena.\nImagem: Reprodução de TV (Globo).\nPostado por Dilermando Dias às 17:44\nEste do Futebol 2009 com o logo de 2008 dá para ver o Padrão Globo de Qualidade\n5 de agosto de 2009 16:14


CSP repatria jogadores e quer promover mescla entre jovens e experientes\nFranco Ferreira / 26 de outubro de 2017\nO CSP está repatriando praticamente um time inteiro, mantendo uma base já existente, mas também captando jogadores experientes. O clube já acertou com 11 atletas com destaque para os goleiros Wallace e Careca, o lateral Nelsinho, o volante Mateus Guará e o atacante Fábio, que retornam. A grande novidade é o acerto com o zagueiro Tiago Bob.\nAlém de Wallace, Nelsinho, Mateus Guará e Fábio, que defenderam a Desportiva Guarabira nas disputas do Campeonato Paraibano da Segunda Divisão, o CSP investiu na contratação do zagueiro Thiago Bob, que também fez parte do acesso do Azulão do Brejo para a elite do futebol paraibano.\nOutros jogadores que estão voltando para defenderem o Tigre do Litoral são o goleiro Careca, que defendeu e foi campeão da Segunda Divisão da Paraíba pelo Nacional de Patos e o meia Léo Silva, que estava no Miramar de Cabedelo.\nO presidente do Conselho Deliberativo, Josivaldo Alves, garantiu que o lateral Rogério Sena, o meia Carioca, o volante Felipe e o meia Leandro também estão voltando. A diretoria está em processo de negociação com o volante Peu, além dos laterais Maicon, Matuto e Igor.\nPorém, a volta de Igor está mais complicada, segundo o dirigente. “O Treze está interessado na contratação de Igor, e vamos esperar as negociações. O CSP não pretende não vai atrapalhar a vida do jogador. Temos de aguardar uma definição oficial”, afirmou.\nCSP aproveita jogos-treino como preparação para a Copa SP\nCSP segue na tentativa de repatriar atacante Hélio Paraíba\nPublicação no BID da CBF coloca em xeque, possível punição ao CSP


Do papel à web, a transição em curso | Observatório da Imprensa\nDo papel à web, a transição em curso\nPor Paulo Silvestre em 22/03/2005 na edição 321\nPassada uma década desde que empresas de comunicação brasileiras fizeram suas primeiras incursões na internet, os meios online no país ainda vivem um período de definições. Os formatos gráficos e editoriais alternam movimentos de brilhantismo de uma elite que está de fato criando uma nova mídia com iniciativas norteadas pelo deslumbramento e pela ignorância tecnológica.\nAs páginas noticiosas na web são exemplo da afirmação anterior. A identificação com o formato do jornalismo impresso é imediata: primeiras páginas com chamadas em profusão (apenas mais telegráficas, para despejar mais links no menor espaço), remetendo aos textos – ou o que é pior: levando o incauto leitor a uma ‘segunda primeira página’.\nO conteúdo traz uma ou outra foto (que pode ser eventualmente exibida com algum recurso de animação, ‘para ser diferente dos outros’), manchete abaixo do título da publicação, fio-data… Por pouco não se coloca o preço sugerido para banca.\nA grande e real inovação nesse modelo não é privilégio e nem foi invenção dessas empresas de comunicação: o hiperlink (ou simplesmente link), característica essencial da web e um dos responsáveis pela popularização da internet. Graças a ele, o leitor não precisa selecionar um caderno ou abrir em uma página para finalmente procurar a matéria desejada entre todas as retrancas. É só clicar e pronto.\nTirando os links, sobra o formato do impresso. É muito desperdício de recursos! Basta olhar para a indústria de games, que, apesar de seu produto final destinar-se à diversão, trabalha e pesquisa muito seriamente, e reinventou-se com o advento da internet comercial.\nIdentificaram uma demanda de mercado – no caso, pessoas jogarem entre si e não mais solitariamente com a máquina – e viram que esse novo mundo online finalmente viabilizava técnica e economicamente esse desejo.\nEssa é a lição que as empresas de comunicação precisam estudar com carinho. Naturalmente esse ‘pulo do gato’ não nasce da noite para o dia. São necessários investimentos para pesquisa, muita massa cinzenta e disposição para correr riscos – três bens que as companhias possuem cada vez menos: o dinheiro virou artigo de luxo nesses tempos bicudos, os poucos profissionais que foram mantidos nas redações estão sobrecarregados com o dia-a-dia e não podem parar para criar, e os veículos se acovardaram na mesmice de fórmulas consagradas, ainda que cada vez mais anacrônicas, ultrapassadas ou mesmo erradas.\nQual é a ‘demanda de mercado’ associada ao jornalismo online? Arriscaria dizer que não é a ‘notícia de último segundo’, um golpe de marketing que levou à publicação histérica de um volume absurdo de textos, em detrimento de pilares do jornalismo, como apuração cuidadosa. Muito mais importante que isso, o leitor deseja comodidade para encontrar o que quer de maneira fácil, rápida, ampla e confiável.\nPara que isso seja atingido, alguns paradigmas precisam ser quebrados. O primeiro, o de que não é possível a um único veículo – ou mesmo toda uma empresa – produzir todo o necessário para satisfazer plenamente o leitor, que tem à disposição o conteúdo virtualmente ilimitado da internet. Nenhuma empresa pode concorrer com tal volume de informação, especialmente porque a maioria delas está disponível irrestritamente e de graça.\nPor outro lado, há muita bobagem disponível na ‘grande rede’, fontes pouco ou nada confiáveis oferecidas em pé de igualdade com renomados veículos de comunicação, instituições ou fontes de referência consagradas.\nO que as empresas de comunicação precisam aprender a fazer é transformar essa desvantagem aparentemente instransponível em uma aliada. As companhias não devem encarar a internet como uma concorrente, e sim como uma fonte riquíssima de informação complementar a seus produtos. Cabe ainda ao jornalista separar o joio do trigo, ajudando o leitor a ampliar seus horizontes nos assuntos desejados, lançando mão de recursos de hiperconectividade para outras fontes confiáveis de informação.\nA idéia tradicional de que se estaria ‘perdendo’ o leitor para outra fonte de informação é típica de quem desconhece os recursos tecnológicos disponíveis e não confia no seu próprio trabalho. Até então, empresarialmente, o jornalismo como ‘uma janela para o mundo’ poderia ser entendido como tratar de oferecer ‘a melhor janela’ para conquistar o mercado. Com as possibilidades oferecidas pela internet, ele precisa ser atualizado como ‘muitas janelas para o mundo’ – ou, melhor ainda, ‘uma janela para as melhores janelas’.\nComo já foi dito, o leitor deseja comodidade para encontrar o que quer de maneira fácil, rápida, ampla e confiável. Os grandes portais, que no Brasil ganharam ares mais jornalísticos que em outros países, precisam investir mais na facilidade de acesso e na confiabilidade das informações. Quem conseguir oferecer isso de maneira consistente e sistemática criará um veículo robusto na cabeça de seu público.\nÉ uma oportunidade de ouro para redefinir a maneira como as pessoas consomem jornalismo, a possibilidade de se quebrar um paradigma como há décadas não era visto. Com a hiperconectividade, o usuário (que deixa de ser apenas um passivo ‘leitor’) participa ativamente da construção de sua experiência informativa, que será tanto mais gratificante quanto mais possibilidades lhe sejam oferecidas. E as pessoas mais e mais querem tomar parte nesse processo.\nTrata-se de um belo desafio para os profissionais que atuam no caçula dos meios de comunicação de massa. Só recentemente vêem-se colegas chegando ao mercado já com o foco no ambiente online. Até então vinham de outras mídias, notadamente do jornalismo impresso. Esse grupo pioneiro ainda domina as redações digitais, como não podia deixar de ser, pois experiência em ‘jornalismo puro’ é necessária. Mas é necessário libertar-se dos antigos conceitos, que se prestam mal a essa nova realidade, e aproveitar o momento.\nÉ algo semelhante ao vivido pela televisão nos anos 1950 e 1960, quando os formatos –quando existiam – ainda eram tímidos e buscavam seu espaço. O que for feito agora pode criar um modelo que dure por décadas, até que uma nova onda surja. Oportunidade única para bons profissionais se destacarem. Mas para isso o jornalista saber deve saber ousar.\nJornalista, gerente de produtos da America Online (www.aol.com.br), de Jornalismo Digital na Universidade Metodista, de São Bernardo do Campo (SP)


Portal Sinapse Sináptica é destaque em reportagem da GloboNews - Portal Sinapse\nSináptica é destaque em reportagem da GloboNews\nA Atar, a primeira empresa brasileira a desenvolver uma tecnologia vestível que realiza pagamentos, foi destaque na reportagem do Mundo S/A, da GloboNews, que abordou o mercado de tecnologias direcionadas ao pagamento através de dispositivos móveis e wearables. A startup catarinense foi uma das empresas contempladas na quarta edição do Sinapse no estado e passou por diversos outros programas nacionais e internacionais de aceleração e empreendedorismo.\nO produto desenvolvido pela sináptica é composto por hardware e software. A Atar band é uma pulseira que efetua pagamentos a partir da aproximação do acessório com a máquina de cartões, o que é possível graças à tecnologia NFC (Near Field Comunication) que permite a troca de informações entre dispositivos compatíveis que estejam próximos um do outro. Através de um aplicativo da Atar, o usuário coloca “créditos” na pulseira de acordo com sua necessidade e ao efetuar uma compra, o valor é debitado da conta corrente virtual.\nA pulseira é texturizada de silicone poligênico, é totalmente à prova d’água e tem como diferencial a não utilização de bateria para o seu funcionamento. Quando questionado pelo repórter da GloboNews sobre o mercado e os desafios para encarar os gigantes concorrentes como Samsumg Pay e Apple Pay, Orlando Purim, CEO da Atar, afirmou que enquanto os produtos das gigantes são de custo mais elevado e tem instituições financeiras por trás do sistema de pagamentos, a Atar desenvolve tanto o software quanto o hardware, e finaliza: “A Atar é uma empresa de experiência, quer entregar uma experiência completa para o usuário.”\nA sináptica realizou uma campanha de pré-venda do produto, que foi um sucesso, com mais de 1000 dispositivos encomendados. Os próximos passos da empresa são: a fixação da marca pelo Brasil, o reforço do uso da pulseira e o desenvolvimento de novos dispositivos.\nConfira a reportagem na íntegra através do link: http://bit.ly/ATAR-MundoSA-


Informativo Extraordinário 176 - Energy and Natural Resources - Brazil\nBrazil: Informativo Extraordinário 176\nLEI ESTADUAL Nº 21.735/2015: PUBLICADA LEI EM MINAS GERAIS PARA REMISSÃO, REDUÇÃO E PARCELAMENTO DE MULTAS AMBIENTAIS\nEm 04.08.2015, foi publicada Lei Estadual de Minas Gerais nº 21.735, que estabelece hipóteses de remissão de multas lavradas pelo IMA (Instituto Mineiro de Agropecuária) e pelas demais entidades do SISEMA (Sistema Estadual do Meio Ambiente e Recursos Hídricos), bem como um Programa de Incentivo de Pagamento de Créditos Não Tributários (PIPCNT) que prevê o parcelamento de multas pendentes de análise pelo órgão estadual, inscritas ou não em dívida ativa e, até mesmo, para cobranças/execuções fiscais já ajuizadas.\nEstão contemplados na nova Lei os créditos com valor original igual ou inferior a R$15.000,00 (quinze mil reais), cujo Auto de Infração tenha sido lavrado até 31/12/2012; bem como com valor original igual ou inferior a R$5.000,00 (cinco mil reais), cujo auto de infração tenha sido emitido entre 01/01/2013 e 31/12/2014.\nA remissão dos créditos não autoriza a devolução, a restituição nem a compensação de importâncias já recolhidas, ficando condicionada à desistência de eventuais recursos, ações, impugnações à execução fiscal, tanto judicial como administrativamente. Essa opção, portanto, deve ser avaliada de forma sistêmica, considerando eventuais desdobramentos da autuação que possam ser impactados, como embargo ou interdição vinculados à multa, antecedentes, eventuais processos criminais envolvendo a autuação, entre outros.\nPor meio do PIPCNT, ainda pendente de regulamentação, poderá ser concedido desconto de 90% no caso de pagamento da multa ou parcelamento, em até 60 meses com descontos escalonados, que também implicarão em confissão irretratável e expressa renúncia ou desistência de qualquer recurso ou de ação judicial a ele relativa, como na remissão, a ser formalizado pela assinatura de termo com o órgão autuante.\nDestaca-se que estão incluídas na lei as transações que tenham como objeto as penalidades de descumprimento de Termos de Ajustamento de Conduta (TAC) ou Termos de Compromisso (TC), mediante a quitação das obrigações principais ou de novas obrigações equivalentes.\nPara fins de prescrição, a norma mantém o prazo de 5 anos, a contar do fato infracional, mas não trata da prescrição intercorrente (3 anos), cabendo ainda discussão nesse sentido.\nImportante observar que a remissão ou o pagamento das multas ambientais não caracteriza impunidade do infrator, vez que não afasta a obrigação de reparar o dano ambiental.\nEstamos à disposição para auxiliá-los na análise, cabimento e vantagens para aplicação da nova norma diante da situação ambiental das atividades desenvolvidas pelas empresas em MG.


Congresso discute gestão estratégica da saúde corporativa | Revista O Empreiteiro\nA OAS Empreendimentos, uma das mais conceituadas incorporadoras do mercado imobiliário nacional, foi escolhida como a única representante do setor para participar da terceira edição do Congresso Gestão Estratégica da Saúde Corporativa. No evento, o médico e coordenador de Saúde Ocupacional da OAS Empreendimentos, Nelson Salles, apresentará a palestra “Construa uma cultura de saúde e bem estar no ambiente de trabalho e no núcleo familiar” e mostrará como o programa OAS Viver Bem se tornou referência no segmento. O Congresso acontece entre 7 a 9 de fevereiro, no Hotel Golden Tulip Paulista Plaza, em São Paulo e a apresentação da OAS Empreendimentos será no dia 8, às 16h20.\nA apresentação da OAS Empreendimentos tem como objetivo mostrar a importância da criação de uma ampla cultura de saúde por meio de um programa que privilegie a prevenção e a promoção da saúde não só dos colaboradores da empresa, mas também de seus familiares. Implantado em abril de 2010 na OAS Empreendimentos, em Salvador, o projeto OAS Viver Bem deu tão certo que se tornou uma área nova e permanente dentro da empresa. Suas atividades e programas têm beneficiado muitos colaboradores e são a prova de que o investimento em saúde e prevenção contribui com a qualidade de vida e satisfação pessoal em diferentes segmentos, inclusive, para o desempenho na empresa. “No caso dos nossos colaboradores, notamos o aumento de produtividade e maior satisfação no trabalho, por se sentirem mais valorizados. Além disso, observamos uma melhora efetiva da saúde dos funcionários, que teve como consequência a redução do número de ausências”, explica.\nTema da palestra de Nelson Salles, o case de sucesso OAS Viver Bem, a cada ano, traz mais novidades e agrega novas atividades. Em Salvador, o programa já conta com serviços in company de osteopatia – técnica de massagem para tratamento de dores no corpo -, acompanhamento de doentes crônicos, além de clube de corrida e campeonato de futebol. Além da palestra, Salles ressalta a importância do evento para o intercâmbio de informações entre as empresas. “Vamos ter acesso a novas tendências e processos de gestão adotados em modelos bem sucedidos que são aplicados por companhias nacionais e multinacionais”, conclui.\n3º Seminário Gestão Estratégica da Saúde Corporativa\nLocal: Holtel Golden Tulip Paulista Plaza\nEndereço: Alameda Santos, 85 – São Paulo/SP\nOrganização: IQPC (International Quality & Productivity Center)\nMais informações: www.gestaodasaudecorporativa.com


Para produtos do Outlet este estoque é limitado e por esse motivo as oportunidades de adquire são únicas. Se após a compra forem apontados vícios do fabricação do Resultado, este consumidor poderá pedir a devolução Destes valores cobrados por convénio utilizando a política por devoluções da Saraiva.\nOs suplementos alimentares USADOS foram testados, reconfigurados, higienizados e estãeste em notável funcionamento. Podem possibilitar não estar acomodados na embalagem original, não conter acessórios e/ou manual e apresentar amassados, marcas, manchas, riscos ou sinais por uso. A garantia é oferecida pelo fornecedor e cobre mal vícios de fabricação.\nO valor pago será restituído pelo precisamente meio de pagamento usado na adquire. De modo a Muito mais informações, verifique minha e sua Política do Trocas e Devoluções.\nFernanda Tórtima — Nenhum papel. A colaboração foi negociada por mim e por Francisco do Assis. Marcello Miller somente se inteirou Destes fatos que foram apresentados na colaboração simplesmente porque ele iria atuar na negociaçãeste do pacto por leniência da empresa — qual versaria Derivado do os mesmos fatos.\n* A Abril nãeste detém qualquer responsabilidade Derivado do ESTES comentários postados abaixo, sendo certo qual tais comentários nãeste representam a opinião da Abril. Referidos comentários são por integral e exclusiva responsabilidade dos usuários qual escreveram os respectivos comentários.\nSei natural o que tudo isso me custou. Entre outras coisas, dois pedidos de demissãeste. Porém não me arrependo nem 1 segundo sequer. Eis aí. Estamos em outubro. Este leitor deste blog encontrava razões de modo a desconfiar já em 19 de maio, há Muito mais do cinco meses.\nMas a informação nãeste corresponde aos fatos. Meu pai foi casado utilizando a mãe dela, após ficar viúvo do minha mãe. Eu já era adulto, ela era criança e nunca convivemos. Tenho usando ela relações por cortesia tais como tenho utilizando as pessoas em global. É possível que ela tenha estado na minha posse pelo STF, a convite do meu pai. E deterá sido amplamente bem-vinda. Contudo não tenho tais como lembrar, pois havia Muito mais de 2 mil pessoas presentes.”\nIsso tudo, aliado ao fato do qual foi concedido o maior benefício qual a lei prevê para os colaboradores, é terreno ffoirtil de modo a a geração por incompreensões e pseudo escândalos. Desde este momento em que ESTES termos do entendimento passaram a ser conhecidos, iniciaram-se as críticas aos benefícios concedidos aos delatores, este que, até mesmo, fez com de que Janot explicasse publicamente tais como os fatos Homepage se passaram.\nA partir por marçeste, quando ela diz qual tomou ciência da intenção Destes executivos de realizarem uma colaboraçãeste, “fui consultada em algumas oportunidades sobre o tema. E depois por publicizada a colaboração, continuei a atuar ativa e formalmente pelo inqué especialmenterito envolvendo BNDES, até mesmo levando clientes para depoimentos na PF e na PRDF, natural saiba como ajuizando reclamação pelo STF e mandados do segurança pelo TRF1”.\nIronicamente, este criminalista protestava contra a decisãeste anterior da corte de conceder mal 1 minuto e meio para a sustentaçãeste oral, diante do Enorme número por rfoius no processo em qual atua.


Arábia Saudita: Planos de negócios em árabe para projetos\nArábia Saudita - Plano de negócios\nPlanos de negócios personalizados em árabe, para atividades em Arábia Saudita. Plano realizado por especialistas de finança em Arábia Saudita para projeto empresarial.\nSolicite aqui o seu plano de negócios personalizados em árabe de Arábia Saudita, realizado por especialistas de finanças em Arábia Saudita. Com este serviço, entregaremos o seu plano de negócios em árabe de Arábia Saudita dentro de 5 dias a partir da data de recebimento do formulário de informações que lhe enviaremos por e-mail.\nPara a preparação do seu plano de negócios em árabe de Arábia Saudita, temos uma equipa de financeiros e gestores residentes em Arábia Saudita ou no exterior, com um nível nativo em árabe de Arábia Saudita disponível para trabalhar em colaboração consigo no seu plano de negócios em árabe de Arábia Saudita. Com a nossa equipa, se sentirá apoiado por profissionais que entendem o seu objetivo e estão determinados a fornecer um plano de negócios de qualidade.\nSeja você uma empresa ou um indivíduo, pode aproveitar esse serviço para preparar um plano de negócios em árabe de Arábia Saudita para diversas necessidades. Se procura um plano de negócios elaborado por financeiros com longa experiência na preparação deste tipo de documentos em Arábia Saudita, está no lugar certo.\nComo a sua satisfação é o nosso principal objetivo, construímos a nossa equipa com financeiros e gestores que sabem entender as necessidades do cliente em Arábia Saudita e trabalhamos com o único objetivo de oferecer um serviço de qualidade que atenda às suas expectativas.\nDependendo das opções escolhidas durante a sua encomenda e das informações enviadas através do formulário de informações que receberá por e-mail, o seu arquivo é enviado à empresa associada escolhida por nós, para eles poderem realizar o seu plano de negócio em árabe de Arábia Saudita, tomando em conta o seu objetivo final.\nPlano de negócios personalizados em árabe de Arábia Saudita.\nFinanceiros experientes que falam em árabe de Arábia Saudita.\nFalando ou não a língua do país, pode usar o nosso serviço de Plano de negócios personalizado em árabe de Arábia Saudita. Todas as comunicações dos nossos agentes com a sua empresa serão feitas em um dos nossos idiomas de comunicação.\nEntrega do seu plano de negócios em árabe de Arábia Saudita.\nPara realizar o seu Plano de negócios personalizados em árabe de Arábia Saudita, enviaremos-lhe um formulário de informações por e-mail que deverá preencher e enviar-nos. Ao receber as informações do formulário, começaremos a trabalhar no seu plano de negócios em árabe de Arábia Saudita. O prazo de entrega é de 5-7 dias após o seu pagamento.\nDados os esforços que devemos fazer e o investimento necessário para preparar o seu Plano de Negócios Personalizado em árabe de Arábia Saudita, não aceitamos reembolso ou cancelamento de pedido para este serviço.\nEstá a avaliar: Arábia Saudita - Plano de negócios as


Ministério diz não ter encontrado trabalho escravo em fábrica da BRF Ministério diz não ter encontrado trabalho escravo em fábrica da BRF\nMinistério diz não ter encontrado trabalho escravo em fábrica da BRF\nO Ministério do Trabalho informou nesta sexta-feira (27) que a fiscalização feita por funcionários do ministério em fábrica da Brasil Foods (BRF) no Distrito Federal não encontrou indícios de prática de trabalho escravo.Reportagem da "BBC Brasil" divulgada na quinta-feira denunciou exploração e maus-tratos contra trabalhadores imigrantes e refugiados em duas unidades da BRF em Samambaia, no DF, e no Paraná. Todos os trabalhadores são muçulmanos e atuam no abate de frangos pelo método halal, selo requerido pelos países de maioria islâmica que importam a carne brasileira. Eles são contratados da empresa CDIAL Halal, que presta esse serviço à BRF. De acordo com o ministério, a operação fiscal realizada nas fábricas não detectou trabalho escravo. Entretanto, um relatório sobre a situação dos trabalhadores está sendo preparando e analisa o cumprimento de outras questões, como jornada de trabalho e condição de alojamento oferecido aos empregados. Nesta quinta-feira, o Ministério Público do Trabalho (MPT) afirmou que investigará as denúncias de maus-tratos na fábrica da Sadia em Samambaia, no Distrito Federal. A Sadia pertence à BRF. Outro ladoA BRF informou que confia que o relatório da fiscalização do Ministério do Trabalho vai comprovar que não há irregularidade no tratamento dado aos empregados muçulmanos.Em nota, a empresa afirma que esses trabalhadores "cumprem jornada de trabalho equivalente aos trabalhadores contratados diretamente pela empresa" e "estão sujeitos às mesmas condições dos demais trabalhadores da unidade." A BRF afirma ainda que exige regularmente da CDIAL Halal que apresente comprovantes de recolhimento de contribuições trabalhistas, sociais e fiscais. E que o pagamento à empresa está condicionado ao cumprimento da legislação.\nO Ministério do Trabalho informou nesta sexta-feira (27) que a fiscalização feita por funcionários do ministério em fábrica da Brasil Foods (BRF) no Distrito Federal não encontrou indícios de prática de trabalho escravo.\nReportagem da "BBC Brasil" divulgada na quinta-feira denunciou exploração e maus-tratos contra trabalhadores imigrantes e refugiados em duas unidades da BRF em Samambaia, no DF, e no Paraná.\nTodos os trabalhadores são muçulmanos e atuam no abate de frangos pelo método halal, selo requerido pelos países de maioria islâmica que importam a carne brasileira. Eles são contratados da empresa CDIAL Halal, que presta esse serviço à BRF.\nDe acordo com o ministério, a operação fiscal realizada nas fábricas não detectou trabalho escravo. Entretanto, um relatório sobre a situação dos trabalhadores está sendo preparando e analisa o cumprimento de outras questões, como jornada de trabalho e condição de alojamento oferecido aos empregados.\nNesta quinta-feira, o Ministério Público do Trabalho (MPT) afirmou que investigará as denúncias de maus-tratos na fábrica da Sadia em Samambaia, no Distrito Federal. A Sadia pertence à BRF.\nA BRF informou que confia que o relatório da fiscalização do Ministério do Trabalho vai comprovar que não há irregularidade no tratamento dado aos empregados muçulmanos.\nEm nota, a empresa afirma que esses trabalhadores "cumprem jornada de trabalho equivalente aos trabalhadores contratados diretamente pela empresa" e "estão sujeitos às mesmas condições dos demais trabalhadores da unidade."\nA BRF afirma ainda que exige regularmente da CDIAL Halal que apresente comprovantes de recolhimento de contribuições trabalhistas, sociais e fiscais. E que o pagamento à empresa está condicionado ao cumprimento da legislação.


Férias de inverno Região de Ski Innsbruck - férias na neve económicas - forfait ski - estância ski\nFérias neve Região de Ski Innsbruck - A simbiose perfeita entre cultura e ski!\nA capital da região do Tirol situa-se nas margens do rio Inn, com um cenário de montanhas maravilhosas como pano de fundo. Innsbruck oferece uma oportunidade única para visitar uma das cidades mais bonitas da Europa e estar quase no meio da área de esqui. Um destino ideal para todos, pois pode passar as suas férias na neve rodeado por cultura! Devido ao facto de ter recebido os Jogos Olímpicos de Inverno de 1964 e 1976, o domínio esquiável conta com o Olympia SkiWorld, 285 km de pistas no total, conhecido internacionalmente pela sua excelente qualidade. Tanto Innsbruck como os seus arredores têm muito a oferecer: muitos monumentos históricos e artísticos, a igreja de peregrinação de São Pedro e São Paulo com a sua arquitectura e acústica como principais características. Um passeio alternativo é ao castelo de Ambras, perto de Innsbruck, um local de grande interesse com que a conta de capital da região. Alojamentos na região Região de Ski Innsbruck\n1 alojamento: Férias neve Região de Ski Innsbruck\nDescubra Região de Ski Innsbruck\n120 Km esqui de fundo\n3 210 m\n13 Total pistas:\nPlano das pistas Olympia SkiWorld Innsbruck


Portal da Criança :: Artigo 72 :: Livros infantis feitos em casa!\nLivros infantis feitos em casa!\nConceição Silva Portela, Professora Universitária, csilva@porto.ucp.pt\nEscrevo frequentemente artigos de carácter científico, mas é a primeira vez que me aventuro por áreas, que embora também científicas, não fazem parte da minha "ciência". O meu objectivo ao escrever é relatar algumas das actividades que vou fazendo em casa com a minha filha de 4 anos, cuja divulgação será eventualmente de interesse.\nA minha filha, tal como muitas outras crianças, adora histórias. E eu adoro que ela adore, porque na verdade vejo-me todos os dias, ou quase todos, perante desafios novos de ter que inventar mais uma história ou ter que a ler! Vamos frequentemente à biblioteca e portanto abundam histórias novas para ler, mas às vezes lá vem uma invenção. Como todos os pais, umas vezes as histórias são mais banais, outras vezes são mais interessantes…. E assim, depois de uma sopa enfiada à custa de contar histórias de baleias (foi para o que deu nesse dia, e lembro-me pelo menos da história da baleia azul e da cinzenta), surgiu a história da baleia azul, que sendo curta propus à minha filha que a escrevêssemos em livro – Ao que ela de imediato acedeu.\nO livro intitula-se "Como a baleia azul ficou cor de rosa!" e foi ilustrado por nós. Depois disso novos livros surgiram, como a da Rã Nicha, da Joaninha Lélé e do seu irmão To-zé, do ouriço Picos e da esquila Kika, ou o do menino verde.\nEla guarda os livros com muito carinho porque foram feitos por nós (claramente o meu papel é um pouco maior dado que ela tem apenas 4 anos). Penso que esta é uma excelente forma de passar tempo com os filhos, que gera uma grande proximidade e cumplicidade e que termina num produto que depois é mostrado orgulhosamente à família e amigos.\nAlém disso permite tornar os nossos filhos na personagem principal de um livro, contando uma história deles próprios (e.g. temos um que é "Luísa vê um filme", ou "Nasceu uma menina" que é sobre o seu quarto aniversário).\nNós adoramos e por isso decidi divulgar este facto para que todos os que acharem boa ideia e ainda não se tenham lembrado de o fazer, o façam! Mostro em baixo o livro da baleia azul (não é o meu favorito mas foi o primeiro). Espero que gostem.


Página inicialNacionalAlexandre de Moraes impõe multa a Daniel Silveira e cobra solução de Lira\nEm Destaque março 30, 2022\nLegenda da foto, O deputado federal Daniel Silveira (União Brasil-RJ)\nO ministro do Supremo Tribunal Federal (STF) Alexandre de Moraes determinou na noite de quarta-feira (30/3) que o presidente da Câmara, Arthrur Lira (PP-AL), indique dia, horário e local para a efetivação do monitoramento por tornozeleira eletrônica do deputado federal Daniel Silveira (União Brasil-RJ).\nFixou ainda multa diária de R$ 15 mil ao parlamentar por descumprimento da medida, o bloqueio de todas as suas contas bancárias, além da instauração de um inquérito sobre sua conduta.\nAo mesmo tempo, ampliou a zona de inclusão para o Estado do Rio de Janeiro. Antes, o deputado só poderia transitar entre a cidade do Rio e Brasília, onde tem suas obrigações parlamentares.\nSilveira tem se recusado a cumprir a ordem judicial do ministro do STF. Chegou passar a madrugada de quarta e parte do dia em seu escritório no Congresso para evitar que a Polícia Federal colocasse o aparelho e se recusou a assinar o termo que efetivava a medida.\nA defesa do deputado alega que a tornozeleira eletrônica prejudica o exercício de seu mandato, diferentemente do que considerou Moraes em sua decisão anterior, de terça (29/3).\nEm um discurso na Câmara, nesta quarta, Silveira citou "imunidades parlamentares" e disse que a decisão do ministro do STF representa "uma escalada de autoritarismo por uma única pessoa".\nArthur Lira divulgou nota durante o dia afirmando que "decisões judiciais devem ser cumpridas assim como a inviolabilidade da Casa do Povo deve ser preservada. Sagrada durante as sessões, ela tem também dimensão simbólica na ordem democrática".\nEm 20 de março último, Silveira participou de um ato de grupos conservadores em São Paulo e gravou um vídeo com novos ataques a Moraes. Dias depois saiu a determinação do ministro para que o deputado colocasse o aparelho por descumprir medidas judiciais estipuladas. Há também neção de ataques durante um evento realizado em Londrina (PR).\nSilveira é réu de um processo por atos antidemocráticos e será julgado no Supremo no próximo dia 20 de abril.\nNo ano passado, o parlamentar gravou um vídeo em que ameaça os ministros do STF, faz exaltações à ditadura militar e incentiva quebra da ordem institucional.\nO Supremo então decretou a prisão do deputado. Uma votação na Câmara aprovou a manutenção da determinação do STF. Relatório da deputada Magna Mofatto (PL-GO) concluiu que a imunidade parlamentar não garante proteção quando um parlamentar faz ataques à democracia.\nO deputado passou sete meses preso e, em novembro do ano passado, foi solto sob a condição de não fazer publicações em redes sociais e manter distância de investigados no processo.\nNo evento conservador de 20 de março, batizado de Freedom Day (Dia das Liberdade), em frente à Assembleia Legislativa de São Paulo, Silveira aparece em um vídeo gravado por um participante dizendo que "está ficando complicado para o senhor [Alexandre de Moraes] continuar vivendo aqui, nem que seja como juiz".\nMoraes justificou na decisão pelo uso da tornozeleira eletrônica por Silveira que "o réu mantém o seu total desrespeito ao Poder Judiciário, notadamente por meio da perpetuação dos ataques".


Hipertensão: um alerta - Geledés\nManter a pressão abaixo de 14 – isso basta? Novos estudos indicam que não\npor Riad Younes, do Carta Capital\nA hipertensão, ou pressão arterial elevada, é uma das doenças mais prevalentes na atualidade. Mais de 1 bilhão de pessoas apresentam atualmente pressão arterial acima do nível aceitável. As autoridades de saúde e os especialistas de todo o mundo concordam que o controle da hipertensão, por quaisquer métodos disponíveis, tem impacto significativo em reduzir as chances de morte precoce por doenças cardiovasculares.\nAté a semana passada, as sociedades de cardiologia recomendavam manter a pressão sistólica, a máxima medida, abaixo de 140 mm de mercúrio. Eis que acontece uma espécie de turbilhão no Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos. Um estudo chamado Sprint foi submetido a avaliação periódica rotineira, e seus resultados alarmaram todos os envolvidos, a ponto de recomendarem a suspensão imediata da pesquisa e a publicação acelerada dos resultados para todo mundo ver. Dito e feito.\nO estudo foi publicado na prestigiosa revista New England Journal of Medicine há poucos dias. Isso raramente ocorre na medicina. Por que o desespero? O tão aguardado estudo demonstrou que as recomendações rotineiras atuais eram insuficientes. Precisam de mudanças drásticas.\nPara entendermos tais resultados impactantes conversamos com professor Marcelo Sampaio, cardiologista-chefe do Ambulatório de Biologia Molecular do Instituto Dante Pazzanese e diretor clínico do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, em São Paulo.\nCartaCapital: Por que tanto alarde a respeito do estudo Sprint?\nMarcelo Sampaio: É um estudo com grande impacto em nosso modo de tratar a hipertensão.\nCC: Como foi feita a pesquisa?\nMS: Estudo extenso, bem desenhado, realizado em 102 centros nos Estados Unidos, avaliando 9.361 pacientes, com idade mínima de 50 anos, uma pressão sistólica (pressão máxima) entre 130 e 180 mmHg, e portadores de alto risco cardiovascular, como infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral. Os pacientes foram sorteados para dois grupos: um recebeu tratamento convencional, com o objetivo de manter a pressão sistólica menor do que 140 mmHg, e outro grupo denominado de tratamento intensivo, com pressão sistólica forçada abaixo de 120 mmHg. Após um período médio de três anos, os resultados evidenciaram uma maior proteção e um melhor desfecho no grupo do tratamento intensivo, que apresentou menores taxas de eventos cardiovasculares fatais e não fatais e uma melhor sobrevida, com redução da mortalidade. A redução dos eventos cardiovasculares para o grupo de tratamento intensivo foi de 25% em relação ao tratamento convencional.Esses resultados reafirmam a necessidade de combater e controlar os níveis de pressão arterial sistólica, principalmente na população mais idosa.\nCC: Na prática diária no Brasil, o que o estudo Sprint modificará?\nMS: A meu ver, essa prática de redução mais intensiva dos níveis de pressão arterial sistólica deve aos poucos ser incorporada em nossa forma assistencial. Recomenda-se que os hipertensos discutam com seus clínicos a revisão das indicações do controle da pressão sistólica. Apesar do diagnóstico de hipertensão arterial ser fácil, o seu tratamento ainda e muito complexo especialmente em nosso país.\nCC: Quais são essas dificuldades?\nMS: Atualmente, no Brasil, a maior parte dos pacientes hipertensos não está bem controlada, mesmo quando se admitem níveis de redução da pressão arterial sistólica menores do que 140 mmHg como objetivo de tratamento . O controle da pressão arterial envolve a prescrição de mais de uma classe de medicamentos, não raramente 80% dos pacientes com pressão arterial bem controlada estão tomando ao menos dois medicamentos. Isso implica elevados custos para o sistema de saúde.Antes de nos preocuparmos com reduções acentuadas da pressão arterial temos de melhorar o acesso dos nossos pacientes ao tratamento medicamentoso.\nPrevious : Compromisso\nNext : Mulheres Negras em Marcha, esses Passos vêm de longe\nRoraima registra aumento de casos de HPV em mulheres


Fundador da Amazon quer que o homem volte à Lua até 2023 - 06/07/2018 - UOL Tecnologia\nBlue Origin é uma das empreitadas de Jeff Bezos Imagem: Divulgação\nA Blue Origin, empresa de viagens aeroespaciais privadas do bilionário Jeff Bezos, fundador da Amazon, quer colocar o homem de volta na lua 51 anos após a missão Apollo 17, realizada em 1972 e a última vez que seres humanos caminharam pelo satélite natural da Terra.\nNa última semana de junho, A.C. Charania, diretor de desenvolvimento da Blue Origin, afirmou que a companhia planeja uma missão de aterrissagem lunar antes de 2023. Tal feito "permitiria o retorno do homem à Lua", segundo o funcionário da companhia de Bezos declarou ao site "GeekWire".\nA previsão feita durante a conferência NewSpace, realizada pela Space Frontier Foundation, é mais otimista que a última vez que Bezos comentou os planos da Blue Origin. Ao "Washington Post", jornal que ele é dono, o bilionário declarou em 2017 que a ideia era realizar a colonização da lua a partir da metade da próxima década - pelo visto o projeto foi acelerado.\nO plano é tocado com auxílio da NASA, que investiu para que Blue Origin realizasse pesquisas sobre a lua. A empresa privada não é a única interessada na colonização lunar, já que a SpaceX, de Elon Musk, também tem planos para tal.\nA própria NASA, além de agências espaciais da China e Rússia, também têm projetos semelhantes.


O racismo está nos títulos, nas pautas e nas entrelinhas - Hysteria\nO racismo está nos títulos, nas pautas e nas entrelinhas\nIndignado com a representação dos negros nas mídias, o coletivo Alma Preta cria site para discussões ignoradas pela grande imprensa\n20.12.2019 | Por: Equipe Hysteria\nMuita gente acha que racismo é sempre uma atitude violenta, como xingamentos que façam referência direta à raça ou um ódio explícito à diferença étnica. Mas esse é um jeito bem simplista de ver a história. O racismo hoje está entre nós de forma institucionalizada e aparece em diversos setores da sociedade, inclusive no jornalismo.\nJovens negros pegos com drogas são rapidamente chamados de traficantes nas manchetes, mas se são brancos, eles têm profissão, sobrenome e são apenas “jovens pegos com drogas”. Esse é um exemplo de como o preconceito racial está nas entrelinhas, nos títulos e na forma publicar a notícia.\nFoi para enfrentar essa situação e também para criar um espaço de reflexão que um grupo de jovens da Unesp se juntou decidido a fazer diferente. Assim nasceu o coletivo Alma Preta, que desde 2015 atua como uma agência de jornalismo independente com foco na temática racial. “Nosso dever não é apenas informar, mas também produzir conteúdos de utilidade pública que alcancem os anseios da comunidade afro-brasileira”, diz a bio no site que traz desde análises sobre decisões judiciais racistas até perfis de afroempreendedores. É representatividade que chama. É valorização da cultura negra, exigência de direitos e questionamento sempre que se fizer necessário.\nPara Pedro Borges, um dos idealizadores do coletivo, vemos nos veículos tradicionais hoje uma mistura de não retratação com péssima retratação dos negros. “É uma representação extremada. Ou é um jogador de futebol, o negro que mobiliza o país e tem um carisma enorme, ou é o jovem que dá medo e desgosto, aquele que as pessoas não têm pudor algum de dizer nos comentários que querem ver executado. Não tem o meio termo, não tem o negro comentando nas matérias sobre medicina e economia. O espaço do comum é restrito à branquitude”, ele explica.\nO Alma Preta é justamente esse lugar onde as pessoas que não são nem o jogador de futebol e nem esse jovem em situação de extrema vulnerabilidade podem se reconhecer e se sentir acolhidos pelas manchetes e pautas.\nE se passou pela cabeça de alguém que esse tipo de iniciativa é exagerada, vale lembrar uma pesquisa da Andi chamada Imprensa e Racismo – Uma análise das tendências da cobertura jornalística, que faz um rastreamento de práticas racistas que agem de modo silencioso. A análise aponta a propensão dos jornais impressos brasileiros em dissociar as violências físicas praticadas contra a população negra do debate sobre seu contexto, escamoteando, assim, toda a violência simbólica do racismo. Isso mostra a importância de mídias independentes que não só iluminem esses fatos como ofereçam outros olhares e dinâmicas.\nO jornalismo não racializa as discussões\nPara Vinicius de Araújo, outro idealizador do projeto, existe um movimento em direção a uma representatividade da população negra nas mídias, mas ele ainda está engatinhando. “O jornalismo não racializa as discussões e quando o faz é de forma rasa. Também vemos que muitas vezes as mídias não dão importância para alguns assuntos necessários para a população negra ou quando dão é de forma enviesada”, diz.\nReportagens publicadas pelo Alma Preta já serviram de instrumento para pressão social em alguns casos emblemáticos. Um deles foi quando depois de um assalto na Zona Leste de São Paulo um jovem foi preso. “Fizeram uma descrição, disseram que era ‘um homem preto’. A testemunha viu o moleque e disse: ‘é esse’. Todas as outras provas indicavam que não era ele, que estava trabalhando, tinha a marcação do ponto e a chefe que até fez uma carta dizendo que no horário do crime ele estava lá do outro lado da cidade. Mas mesmo assim ele ficou alguns meses preso”, conta Pedro. A reportagem que contava quem era ele, falava do filho, do futebol de várzea que jogava aos domingos e do álibi ignorado teve grande repercussão. “Serviu como pressão e o rapaz foi solto pouco tempo depois”, lembra.\nElaine Silva, uma das jornalistas do coletivo, conta que um dos motivos pelos quais ama o que faz é a possibilidade de enxergar o ser humano em qualquer pessoa. “A gente não distingue as pessoas por importância, aqui todo mundo tem o mesmo valor”, diz. “Além disso, a gente vai até o local, entra nas questões, fala com todo mundo e isso faz toda a diferença na hora de contar a história.” Pra ela, conseguir olhar para pautas que não estão na agenda de grandes veículos também faz toda a diferença. “O jornalismo ainda é muito engessado, segue um padrão de assuntos que deixa muitas coisas de fora, como as questões sociais. No geral, ele está voltado para um público só. Por isso as mídias independentes são tão importantes: elas conseguem abraçar outras coisas”, completa.\nDepois de se formar em jornalismo no interior da Bahia, Adrielle Coutinho começou a trabalhar com protagonismo negro. Primeiro em Salvador, depois em São Paulo e Nova York. Hoje ela colabora com o Alma Preta, um site que permite contar histórias reais de maneira orgânica: “sinto que o Alma preta é o storytelling da vida real”, resume.\nÉ para que os fatos e as notícias sem preconceito cheguem a mais gente que a Converse resolveu contar essa história. Funcionando como uma plataforma de expressão, a marca quer inspirar os jovens amplificando a voz de três coletivos, cada um com um propósito diferente. Alma Preta, Rimadores do Vagão e Coletivo Tibira mostram que juntos somos mais fortes e vamos mais longe.\n13.12.2019 | Por: Equipe Hysteria\nRima, batida e a plateia do trem\nEm Londres, dois rapazes agasalhados tocam violino e violão; em Berlim, um careca manda ver no saxofone; em São Paulo, dois cabeludos cantam rap. Em comum eles têm a plateia composta de pessoas que, geralmente, estão indo ou voltando do trabalho, da faculdade ou de algum compromisso noutro canto da cidade. São artistas de rua, […]\nPrimeiro coletivo a fazer rap freestyle nos vagões da capital paulista, o Rimadores do Vagão quer legalizar sua arte e conquistar o mundo\n17.12.2019 | Por: Equipe Hysteria\nA tradição e a ancestralidade indígenas aliadas à bandeira LGBT\nQuando falamos a palavra “índio” o que vem à mente da maioria das pessoas é aquele guerreiro seminu e de cocar, um cara ou uma cara que só fala com brancos sobre demarcação e terra. Esse estereótipo dos indígenas brasileiros paira sobre nós e não só não corresponde à realidade como prejudica todos que não […]\nColetivo Tibira cobre uma lacuna de representatividade e mostra que os indígenas também são gays, lésbica, bi, trans e que a conversa sobre o assunto precisa estar tando nas aldeias como nas cidades


Hospital da Unicamp abre inscrições para cirurgias bariátricas - G1 Campinas e Região - Jornal da EPTV 1ª Edição - Catálogo de Vídeos\nHospital da Unicamp abre inscrições para cirurgias bariátricas\nO Hospital das Clínicas da Unicamp abre, nesta quarta-feira (12), inscrições para mais de 1 mil pacientes que querem fazer redução de estômago. As inscrições começam às 8h no ginásio de esportes da universidade.\nValor da anuidade do cartão de crédito sobe, em média, três vezes mais que a inflação\nXV de Piracicaba luta por vitória para não cair no Paulistão\nO Guarani enfrenta o RBB no sábado (15) em Paulínia (SP) pela Série A2 do Campeonato Paulista. O Bugre mantém foco em acumular vitórias, já que faltam 12 pontos para o time ficar mais tranquilo e possivelmente chegar ao G4.\nGuarani busca acumular vitórias para somar 12 pontos e atingir o gr...\nCom a aproximação de uma frente fria, Campinas deve ter pancadas de chuva isoladas de baixo volume nesta terça-feira (11). A temperatura chega aos 30°C.\nCampinas tem previsão de calor e pancadas de chuva isoladas nesta t...\nUma pesquisa feita com os maiores bancos do país mostra que o valor da anuidade do cartão de crédito subiu, em média, três vezes mais do que a inflação. Em alguns casos a cobrança chega a R$ 200.\nValor da anuidade do cartão de crédito sobe, em média, três vezes m...\nEm luta contra o rebaixamento, o XV enfrenta o Linense nesta terça-feira (11) às 19h30 no Estádio Barão de Serra Negra.


[2365.] Parabéns Alimo - Nuno Castela Canilho\nMamadu Alimo Djaló é guineense e foi aluno da EPVL de Outubro de 2013 até agora, julho de 2015. Concluiu o curso com muito mérito e foi um aluno excepcional. Educado, mas com personalidade, soube lutar pelo que achava justo e – apesar de em duas ou três vezes ter ultrapassado o limite (reação não anormal para quem acredita que tem razão) – soube levar a sua avante. Convicto, foi sempre fiel aos valores da sua origem, com coerência pela matriz cultural e até religiosa, cioso da sua cultura e dos seus pontos de vista. Consciente, envolveu-se politicamente como já se havia envolvido na Guiné na defesa dos valores que acredita serem os mais próximos da prossecução do melhor para a sua comunidade. Solidário, foi sempre um aluno disponível e disposto a ajudar e a dar de si pelos outros.\nAcredito sinceramente que um dia o Alimo vai voltar ao seu país e transformar a vida de muitas pessoas. Acredito que esse propósito lhe é inerente e o motiva diariamente. Acredito que voltarei a ouvir falar do Alimo e nesse dia, como hoje, sentirei o orgulho de acreditar que fiz a minha parte como ele fez a dele.\nDirei Parabéns Alimo. Direi Obrigado Alimo. E direi o que lhe dizia todos os dias: “As-salam alaykom”\nOlder Post [2364.] “Há bombeiros na Mealhada há 100 anos, e há uma associação a geri-los há 89″\nNewer Post [2366.] O Marcelão já está na Câmara da Mealhada


As últimas notícias sobre Belchior são de 2009, quando uma equipe de reportagem do programa Fantástico da Rede Globo seguiu rastros e o encontrou em um vilarejo no Uruguai. Havia dois anos que o cantor não entrava em contato com a família e com os empresários. Mas como o próprio cantor afirmou na entrevista concedida a Sônia Bridi, “não tenho o menor interesse pela vida privada de nenhuma pessoa”. Assim, estarão aqui expostas divagações sobre o cantor e compositor e não do artista endividado e encrencado com a ex-mulher. Quem quiser saber da vida de Antônio Carlos Gomes Belchior Fontenelle Fernandes, use o Twitpic abaixo.\nA discografia de Belchior é consideravelmente extensa. São 13 discos, sem contar as coletâneas, compactos e discos ao vivo. Longe de fazer uma análise demorada e conclusiva sobre as obras, vou me ater ao disco Objeto Direto lançado em 1980. Retomando o imaginário sobre o cantor, quando pensamos em Belchior dificilmente pensamos em música, mas em discurso falado; não em canção, mas em texto. Tanto que as paródias feitas ao seu respeito quase sempre o retratam como um declamador, sem muita melodia. Isso porque, em suas criações, Belchior canta recitando, evidenciando seu material mais precioso: a palavra. Parece que em Objeto Direto, o cantor consegue unir o que estava separado nos discos anteriores: a palavra e a música. Em Alucinação (1976), as canções são predominantemente recitadas; mais ainda em Coração Selvagem (1977). Nesses dois discos, a palavra cantada de Belchior parece domada pelo método À Palo Seco. Ouve-se uma voz que quando sai pelo outro ouvido, recua, não sai. Imagens intensas que não permitem o descuido, muito menos o recesso: "Ano passado, apesar da dor e do silêncio/eu cantei como se fosse morrer de alegria/Hoje, eu lhe falo em futuro e você tira o revólver/puxa o talão de cheque e me dá um bom dia" (Clamor no Deserto), "Pela geografia, aprendi que há, no mundo/um lugar, onde um jovem como eu pode amar e ser feliz/Procurei passagem: avião, navio.../Não havia linha para aquele país" (Caso Comum de Trânsito).\nQuem conhece minimamente a obra de Belchior sabe que as suas músicas retratam um homem renascentista perdido na selva tropical. Não tão renascentista pela razão, mas pela independência humana em relação ao divino. Para o cantor, o desejo humano antecede qualquer norma, regra, convenção ou limite. Até mesmo Deus é subordinado à vontade terrena. Com Objeto Direto não é diferente. O cantor faz uma declaração amorosa indubitavelmente humana quando canta Seixo Rolado, uma das canções do disco que melhor ilustra essas características: "Tudo que tenho é meu corpo/Sou o que tenho e te dou/Com um corpo como o teu/Não precisas nem de alma/Anjos, se houvesse anjos.../Claro, seriam como tu/No corpo, rosa dos ventos/Tudo é norte, tudo é sul/Se oriente, se ocidente".


Onde Encontrar Empresa de Turismo de ônibus Nova Campinas - Empresa de ônibus para Excursão - BRUNHARA TRANSPORTES - Aluguel de Van é com a Gente!\n» Serviços » empresas de ônibus » empresa de ônibus para excursão » onde encontrar empresa de turismo de ônibus Nova Campinas\nEstá pretendendo realizar uma excursão? Então procure por uma onde encontrar empresa de turismo de ônibus Nova Campinas, que esteja preocupada com o conforto, segurança e diversão de seus passageiros, podendo assim deixá-los tranquilos para o passeio que será realizado.\nEstá a procura de onde encontrar empresa de turismo de ônibus Nova Campinas?\nProcurando onde encontrar empresa de turismo de ônibus Nova Campinas? Conheça mais sobre a Brunhara Transportes e tenha a solução que procura no ramo de locação de fretados, como Empresas de ônibus, Aluguel de Micro ônibus, Aluguel de Van, Transportes Fretados, Aluguel de Micro ônibus de Excursão e ônibus Fretados. São várias as opções oferecidas, como: Aluguel de ônibus, Transporte Fretado, Aluguel ônibus, Empresa de Fretamento e Transporte Fretado. Com os serviços da Brunhara Transportes, é possível adquirir excelente e exemplar. Entre em contato para mais informações!\nPara saber mais sobre Onde Encontrar Empresa de Turismo de ônibus Nova Campinas\nO conteúdo do texto "Onde Encontrar Empresa de Turismo de ônibus Nova Campinas" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Tudo o que você precisa saber sobre: Carboidrato | Blog Empório das Vitaminas\n← Treino para Iniciantes\nTudo que você precisa saber sobre: Proteína →\nTudo o que você precisa saber sobre: Carboidrato\nPublicado em 8 de janeiro de 2013 por Empório Vitaminas\nEste é o primeiro ingrediente que você vai querer colocar na sua alimentação. Não se preocupe, se não viu a proteína em primeiro lugar na lista….Vamos inclui-lá, mas queremos enfatizar enfatizar que os carboidratos são tão importantes como a proteína.\nPara entender a importância dos carboidratos nesses shakes, primeiro você precisa saber como o corpo usa as diferentes formas de energia durante o treino. Para levantar um peso o seu corpo requer energia. Trifosfato de adenosina, ou ATP, é a única fonte de energia que pode conduzir os seus músculos a se contrair. Infelizmente, o seu músculo armazena ATP suficiente para suportar a contração do músculo por alguns segundos, por isso, deve ser substituído.\nSe não for substituído a contração muscular vai parar, ou seja, você não tem mais energia. Felizmente o seu corpo substitui seus estoques de ATP ao quebrar o fosfato de creatina (CP). Isso libera energi, para a reposição rápida de ATP. Seu músculo armazena uma quantidade CP suficiente, por cerca de 8-12 segundos de máximo esforço. Quando os estoques CP acabam os seu corpo, utiliza a glicose.\nIsto é quando o seu corpo utiliza o glicogênio armazenado (carboidrato armazenado no músculo) e açúcar no sangue para substituir os estoques de ATP. Seu corpo repete esse processo para cada série que você faz na academia. Carboidratos entram em jogo durante a glicólise. Entre as séries de exercícios, as células musculares utilizam a via glicolítica para restaurar ATP. Você pode preservar o glicogênio muscular e ficar forte durante todo o treino por ter carboidratos antes e durante o treinamento.\nVocê deve estar se perguntando. “Isso fará alguma diferença?” Bem, você pode prevenir o declínio de glicogênio muscular em 50%. Mas qual o benefício? “Prevenir queda de glicogênio permite que você treine com intensidade máxima durante todo o treino inteiro. Em outras palavras, você não diminui sua perfomance nos treinos, além de conseguir manter a intensidade, você terá mais força e energia durante as séries.\nCarboidratos também são essenciais pós-treino útil por este mesmo motivo. Se você pode repor os seus níveis de glicogênio imediatamente após o treino você está se preparando para o treino do próximo dia. Isto é especialmente importante em uma uma dieta de restrição calórica.\nAlém de dar-lhe energia para manter a intensidade em um nível alto durante a sua formação, os carboidratos também afetam seus hormônios, principalmente, a insulina. Pessoas que seguem dietas de baixo carboidrato, não pensam duas vezes para falar sobre os males da insulina. Com certeza, os níveis de insulina elevados podem impedir a quebra de ácido graxo ou seja, o aumento de gordura. Você só precisa saber como e quando elevar seus níveis de insulina para usá-la a seu favor.\nA insulina aumenta a síntese de proteínas e construção muscular, que já sabemos que são coisas muito boas. Uma forma de como ela faz isso é aumentando o transporte de aminoácidos junto com o seu fluxo de sangue para os músculos. O seu corpo está em um estado muito frágil após o exercício de resistência. Imediatamente após um treino pesado, o fluxo sanguíneo para os músculos pode aumentar até 15-20 vezes os níveis normais. Assim, os níveis de insulina aumentam e facilita o transporte todos os nutrientes que estão em seu fluxo de sangue para o músculo que foi trabalhado. Por fim, a insulina irá manter os níveis de cortisol mais baixos.\nInsulina e cortisol têm efeitos opostos sobre o seu corpo. A insulina é um hormônio de armazenamento; cortisol é um hormônio que quebra o tecido muscular. Não é bom. Uma vez que o cortisol e insulina são opostas hormonas, quando um é elevado o outro é mantido em níveis inferiores. Essa é a maneira de consumir altos níveis de carboidratos todos os dias, sem ganhar qualquer gordura.\nA maioria das pesssoas acreditam que irão engordar utilizando carboidratos. Na verdade, a maioria delas podem utilizar carboidratos sem ganhar gorduras, simplesmente, ingerindo a maioria das quantidades de carboidrato diários em seu shake de pré ou pós treino.\nA questão envolve apenas o tipo de carboidrato que você deve usar para melhorar esses efeitos. Você vai querer carboidratos que são de alto índice glicêmico, no pós treino, pois aumentam o pico de insulina. Os melhores tipos são dextrose e maltodextrina. A quantidade de carboidratos que você adicionar varia muito, dependendo objetivos e tipo de corpo, cada metabolismo atua diferente, portanto pode variar, mas entre 20-60 gramas.\nEsta entrada foi publicada em NUTRIÇÃO e marcada com a tag alimentação, alimentação saudável, atleta bodybuilding, dicas, dieta, fisiculturismo, fitness, fotos, frutas, hipertrofia, micronutrientes, musculos, nutrição, saudável, suplementação, suplementos, Treino. Adicione o link permanente aos seus favoritos.\n225 respostas a Tudo o que você precisa saber sobre: Carboidrato\nPingback: Tudo o que você precisa saber sobre Nutrição | Blog Empório das Vitaminas\nPingback: Tudo o que você precisa saber sobre: Creatina | Blog Empório das Vitaminas\nPingback: telefonsex sklavenerziehung


Andressa Urach exibe cateter no braço; veja foto – AjuFest.com.br\nAndressa Urach exibe cateter no braço; veja foto\nAndressa Urach publicou um ‘selfie’ na manhã desta sexta-feira (20), no Instagram e exibiu o cateter que faz aplicação diária de antibiótico para combater uma forte bactéria que está alojada em seu corpo. Na imagem, a apresentadora aparece sorrindo e exibindo o curativo.\n“Bom dia amigos! Gostaria de convidar a todos, para estar hoje no @templodesalomao às 20h. Estarei contando meu testemunho! Espero vocês lá, reunião de libertação!”, escreveu ela. Andressa ficou internada 12 dias no início do mês para tratar uma nova bactéria e recebeu alta na quarta-feira (11), do Hospital Alvorada, em São Paulo.\n?Meu estado geral é bom! Mas a bactéria é resistente. O cateter vai direto para uma veia do coração e tenho que tomar muito cuidado. É preciso ter muita atenção com a higiene e a troca do curativo. O cateter não pode ser molhado e toda a vez que for tomar banho preciso colocar um plástico cobrindo o local”, explicou ao site ‘Ego’.


A DIFÍCIL TAREFA DE TRADUZIR, por Sandro Zanon - Clube de Autores\nSuas Armadilhas, Seus Desafios\nPor Sandro Zanon\nCódigo do livro: 157884\nCrítica Literária, Poesia, Religião, Bíblia, Bíblias, Poetry\nEsta página foi vista 7704 vezes desde 09/01/2014\nNão são raros, na longa história das traduções, os erros que fecundaram textos, produzindo resultados inesperadamente interessantes. Não se trata de erros banais, desses que pululam aos montes em qualquer tradução, literária ou não. Trata-se de erros que mudam rumos dos textos e que produzem reflexões às vezes surpreendentemente criativas.\nEste trabalho lista os principais desafios com os quais os tradutores se confrontam e as principais armadilhas nas quais muitos caem.\nUm capítulo especial é dedicado às traduções da Bíblia para a língua portuguesa, analisando o porquê de tantas traduções (e revisões) serem lançadas todos os anos.\nMeu Anjo Azul Agostinho Jorge\nGRAVETOS JOÃO FELINTO NETO


Onde Comprar Calha Alumínio Monte Alegre do Sul - Calha de Alumínio para Telhado - Serralheria Ratinho\nA onde comprar calha alumínio Monte Alegre do Sul pode ser instalada em um imóvel comercial, residencial, industrial e empresarial, especialmente para escoar e conduzir a água da chuva que pode se acumular nesses locais. As calhas realizam essa operação sem causar danos nas estruturas de instalação e se destacam no mercado, pois são muito duráveis e oferecem excelente custo-benefício.\nSaiba onde adquirir onde comprar calha alumínio Monte Alegre do Sul\nEstá procurando por onde comprar calha alumínio Monte Alegre do Sul? Quando trata-se de Serralherias, com a Serralheria Ratinho, você encontra serviços como o de Serralheria em Barueri, calhas de alumínio, estruturas metálicas, porta de aço, estrutura metálica telhado, entre outras alternativas. Apresentando produtos de alto padrão, a empresa conta com profissionais especializados e instalações modernas e em bom estado, conquistando então a confiança de todos. Ao entrar em contato conosco, você poderá esclarecer suas dúvidas, estamos à sua disposição, através de um atendimento cuidadoso e comprometido com a sua satisfação. Também trabalhamos com estrutura metálica aparente e estrutura metálica cobertura. Fale com nossos especialistas.\nO conteúdo do texto "Onde Comprar Calha Alumínio Monte Alegre do Sul" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Grupo Trator Peças - Grupo Tratorpeças\nTodos os produtos serão enviados de acordo com a forma escolhida pelo cliente, em até 2 dias úteis da confirmação do pagamento. O prazo para a entrega varia de acordo com a forma de envio escolhida. Todos os clientes recebem um código de rastreio para que possam acompanhar suas entregas. Caso o produto retorne para nós (por motivo de “destinatário ausente” ou semelhante) uma nova taxa de frete será cobrada para reenvio.\nEquipe GRUPO TRATOR PEÇAS


Fevereiro 2012 - Blog da Moderna\nRiusuke Fukahori fevereiro 28, 2012\nSapatos fevereiro 23, 2012\ntrança espinha de peixe fevereiro 21, 2012\nO look hoje está bem verão, bem fresquinho, super confortável e incrivelmente na moda!\nAproveitei esse solzinho + calor pra usar um vestidinho mega fofo...dêem uma espiadinha e me digam o que acharam!\nAliás, reparem em minhas havaianas, muitas pessoas são contras usar um look tão fofo com havaianas no pé, mas estava tão confortável que eu não consegui resistir...=)\nAproveitei que o meu cabelo não estava colaborando muito e resolvi fazer uma trança...\nA princípio era pra ser uma trança simples, mas depois de um tempo e com mais tempo achei melhor trocar e fiz a trança espinha de peixe!\nFicou um charme só! Já falamos sobre essa trança aqui e aqui, e já fiz algumas vezes, e toda vez que uso essa trança ela sempre faz o maior sucesso!\nAliás, ela pode ser feita e utilizada de diversas formas e com vários estilos, vamos tentar ?!\nEsse vestido é da farm, olha ele aqui...\nLindo né?! Eu sou apaixonada pelas roupinhas de lá...falta só um pouquinho de bronzeado pra mim né? hahaha...\nPara ver mais algumas fotos desse dia, clique aqui\nat fevereiro 21, 2012\nLabels: farm, flores, look do dia, LookBook.nu, trança espinha de peixe\nReceitinhas fáceis fevereiro 17, 2012\nNossa, nunca pensei que fosse tão fácil fazer um cup cake, fiz no final de semana, dá uma espiada no resultado:\nEu fiz uma receita do bolo de banana e rendeu 24 cupcakes, só que acabou na mesma hora e tive que fazer outra receita, ou seja, foram 48 cupcakes em um único final de semana, sinal que estava bom, né ?! O melhor de tudo é que o bolo não fica seco como o que costuma ser vendido nos shoppings…\nPara as interessadas, anota a receitinha que foi um sucesso entre a família e os amigos no findi:\n- 10 bananas médias\n- Forminhas para colocar o cup cake\nModo de Fazer: Bolo de banana\nEm uma bacia misture os ovos, açucar, farinha de rosca e o óleo até ficar uma massa homogênea.\nEm seguida corte 5 bananas em cubos de 1cm x 1cm e amasse as outras 5, misture as duas juntas.\nJunte a massa e a banana e misture bem, e depois acrescente o fermento e misture.\nCom auxílio de uma concha, coloque a massa dentro das forminhas e o limite é um pouco acima da metade da forminha!\nAsse o bolo por uns 30 minutos, depende do forno e depois cubra o bolinho com nutella e enfeite com M&M's.\nCom o calor do bolo, a nutella fica derretida e o M&M's derrete por dentro e fica crocante por fora! Uma delícia só!! Vale a pena!!\nSupercombina fazer para reunir as amigas, para um chá da tarde, para agradar a criançada, para um chá de bebê…enfim, criatividades a mil meninas!!\nNo final de semana farei de um outro sabor…aguardem! Sugestões de sabor são mais que bem-vindas!!\nat fevereiro 17, 2012\nLabels: #piquenini, bolo de banana, Cupcake, Doce, MMs, Na cozinha, Receitinhas fáceis\nvídeos fevereiro 14, 2012\nO dia dos namorados no Brasil é só em junho, mas em outros países o dias dos namorados já é em fevereiro... Então por que a gente não comemora duas vezes?\nNão precisa ser com troca de presentes, basta um abraço, um beijo, um olhar...\nNão tenha medo de expressar seus sentimentos... às vezes aquela pessoa só está esperando um passo seu!\nat fevereiro 14, 2012\nLabels: #ficaadica, dia, Dia dos namorados, vídeos\ntoalhinha fevereiro 13, 2012\nOlá pra quem já é mãe!\nHoje eu trouxe uma novidade! As toalhinhas mini! (eu sei, até aí nenhuma novidade!)\nElas são ótimas para a criançada levar na lancheira, acompanhando o lanchinho gostosto de cada dia...\nA toalha tem tamanho de 30 X 30 cm de 100% algodão! Seria uma toalha qualquer se antes de usar você não precisasse colocá-la na água, sem mexer por 5 minutos.\nFunciona assim: Você tira a embalagem plástica que envolve a toalhinha, coloque-a numa vasilha com água em temperatura ambiente e deixe descansar por 5 minutos. Depois disso, é só tirar da água, deixar secar e pronto! É só usar!\nComo ela vem fechada a vácuo e minúscula (parece borracha pelo tamanho), é ótima também para carregar na bolsa quando for viajar #ficaadica\nat fevereiro 13, 2012\nLabels: #ficaadica, Achados nA Moderna, crianças diversos, Minitoalha, Pooh, Puff, toalhinha\nvestidos fevereiro 12, 2012\nEsta semana a Eliete veio nos visitar para mostrar o penteado novo e atualizar seus looks aqui no blog.\nEla só o belinho dela!! Tosou! haha Ficou ótimo! Bem verão! Esperta ela, né?! Assim passa menos calor nesse verão louco de Sampa!\nPra quem não sabe, a Eliete é a louca por vestidos! E o pior, todos ficam bem nela. Confere aqui os que ela levou o ano passado...\nQuer mostrar seu look aqui no blog também?\nMande sua foto por email: keyla@blogdamoderna.com\nLabels: Cortes woman, Eliete, estilo, vestidos\nrefrigerantes fevereiro 11, 2012\nVocê já foi para Presidente Prudente? Se já, provavelmente já viu um desses refrigerantes sendo vendidos por lá. Na minha opinião é a melhor tubaína que existe! Lembra muito as frutaínas de quando era pequena (sabe, aqueles sabores de infância?) Pois é... apesar de tão gostosos só são vendidos naqueles lados de Mato Grosso... que peninha! A sorte foi que meu primo voltou essa semana de lá e trouxe alguns para a gente matar a saudade!\nQuando você for pra lá, não deixe de experimentar também, vale a pena!\nLabels: #ficaadica, Brasil, Funada, Por aí, Presidente Prudente, refrigerantes\nsapato fevereiro 10, 2012\nSapatos fevereiro 10, 2012\nEsse post é super útil para as meninas que estão cansadas de chegar em casa com o pé molhado e até mesmo meio enrugadinho por ficar muito tempo molhado...rsrs! Ou mesmo para se prevenir dos tempos chuvosos como o de São Paulo nos últimos dias...\nNada melhor do que um par de galochas!!\nHá quem pense que as galochas são aquelas botas de plástico de açougueiro ou aquelas que se usa na horta...\nAinda bem que nos tempos modernos, isso mudou, e para melhor!! Temos alguns modelos muito fofos. Confira:\nE tem algumas marcas importadas também, confira a americana Burberry e a inglesa Hunter...\nAgora dê uma olhadinha de como combinar a galocha em seu dia a dia, e acrescentar muito estilo ao seu look:\nGostou? Vale a pena investir!! Tem uma? Envie-nos uma foto do seu look com a galocha!\nLabels: #ficaadica, Burberry, Chuva, Crocs, Galochas, Havaianas, Hunter, Melissa, Moda, Sapatos\nvestidos fevereiro 09, 2012\nMeu look de domingo teve um quê de menininha... Com saia alta de bolinhas... haha\nVou confessar que não amei o vestido logo que o vi, a paixão só nasceu depois que eu vesti e coloquei o cinto!! haha O que você achou?\nAqui tem um pouco mais de fotos que tirei até que saísse uma boa para postar no LookBook..\nFui no Shopping Anália Franco no domingo com meus irmãos para andar um pouquinho.. (ficar no ar condicionado).. E eis que no meio do shopping tem um espaço gigante da Lego, superlegal!\nÉ um ótimo programa para levar seus filhos... tem monitores e tudo!\nOlha que lindo esse tigre! É impressionante a riqueza de detalhes e, em lego!\nTem um boneco idêntico a esse lá em Orlando, Flórida. Ele fica bem no centro de Orlando\n* olha o detalhe do furo na meia dele, o máximo!\nHaha Enquanto o parceiro ali em cima tira um cochilo, a mulher dele cuida do bebê e é abusada pelo meu irmão, é mole!?\nEu tirando a foto superfofa e ele veio de sacanagem!\nTodos esses bonecos estão em tamanho natural, muito legal, vale a pena visitar!\nLabels: Abercrombie, bolinhas, Brasil, look do dia, LookBook.nu, vestidos\nSobrancelha fevereiro 09, 2012\nvestidos fevereiro 08, 2012\nLila fevereiro 08, 2012\nFaz tempo que não aparecem pessoas querendo tirar foto do look para aparecer aqui no blog! Mas nunca é tarde não é mesmo!?\nEu sei que estou devendo ir visitar vocês aí, mas não tem problema... vocês vem até mim!! Haha aproveitem a minha irmã e peçam para ela tirar muitas fotos, como fizeram a Lila e a Dona Juraci. E, não é que a Diva quis aparecer também! Tudo bem, né?! Este ano ela ainda não tinha tirado nenhuma foto...\nLabels: Diva, Dona Juraci, estilo, Juanna, Lila\nlooks fevereiro 08, 2012\nEstou aqui correndo para postar o look para vocês antes de trabalhar... (espero que gostem!)\nLembra do lenço que usei outro dia [aqui] no pescoço? Pois é, olha ele aí compondo outro dos meus looks!\nÉ um acessório superflexível que dá um UP na sua produção... Minha melhor aquisição!\nO que você achou? Ajudem-me a compor mais looks com esse lenço. Envie a sua sugestão!\nLabels: Como usar lenço, lenço florido, look do dia, looks\nSão Judas fevereiro 07, 2012\nHoje eu vim mostrar a vocês as pulseirinhas que comprei na lojinha da Igreja São Judas Tadeu, que fica próxima a estação São Judas do metrô (pertinho mesmo!), lindinhas, né?\nFui lá num domingo assistir a uma missa, aproveitei e acendi umas velas e rezei um pouquinho.\nPra quem não sabe a Igreja São Judas tem um orfanato e fazem vários trabalhos sociais. Além disso, sempre precisam de doações. Na rua de trás da igreja, onde fica a capela e o departamento de doações tem uma lista do que eles mais precisam. Todo ano nós [minha família] fazemos doação em dinheiro. Entretanto, eles também aceitam qualquer tipo de doação e ainda vão retirar em casa. Quem quiser doar um sofá usado, geladeira, máquina de lavar, fogão, guarda-roupas, livros, brinquedos... por favor entre em contato com eles! Aí é só agendar o dia com o caminhão que eles passam retirando tudo. Não se preocupe se estiverem quebrados, eles tem parcerias que providenciam o conserto das coisas.\n© Paróquia Santuário São Judas Tadeu – Av. Jabaquara, 2.682 – Jabaquara – São Paulo – SP – CEP 04046-500 – Próximo ao Metrô São Judas\nTel: (11) 5072-9928 / 3504-5700 – Fax: (11) 3504-5702 – E-mail: saojudas@saojudas.org.br\nat fevereiro 07, 2012\nLabels: Acessórios, Como, doações, Igreja, Pulseiras, São Judas


Velho Comandante: 04/06/15\nLULA em mais uma estratégia sórdida contra OPERAÇÃO LAVA JATO e manifestantes\nA fama de “grande estrategista político” de Lula é bastante conhecida no meio. É pena que seu talento exista apenas para livrar o próprio rabo e nunca em favor dos interesses do povo. Empenhado em intensificar a defesa do governo e da presidente Dilma Rousseff no Congresso, o ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva trabalha nos bastidores para mudar a bancada do PT na Câmara.\nLula jantou anteontem com o prefeito Eduardo Paes e o governador Luiz Fernando Pezão, ambos do PMDB. O propósito do ex-presidente é o de interferir na estrutura política carioca em favor de seus interesses. Lula pediu que um deles abra vaga no secretariado para um deputado federal petista do Rio, a fim de dar lugar na Câmara ao primeiro-suplente, Wadih Damous (PT-RJ).\nÉ isso mesmo que você leu. Lula quer que que Pezão convoque um deputado eleito e lhe dê ou crie uma nova secretaria com o único propósito de levar mais um deputado petista para Brasilia.\nSegundo Lula, Damous, ex-presidente da Ordem dos Advogados do Brasil no Rio de Janeiro (OAB-RJ), poderá fazer uma sustentação não só política, mas jurídica e técnica, contra movimentos como o que pede o impeachment da presidente.\nO ex-presidente ficou encantado quando Damous discursou no ato em defesa da Petrobras no Rio de Janeiro, aquele em que Lula conclamou o exército do MST. Na ocasião, ele defendeu que as delações premiadas são como uma espécie de tortura de presos políticos, nos moldes da ditadura.\nNo jantar, do qual participou o ex-governador Sérgio Cabral (PMDB), ficou acertado que Paes estudará como levar um petista para a prefeitura. Já o governador Pezão não disse que sim, nem que não.\nA MARAVILHOSA SEGURIDADE SOCIAL CUBANA\nA TV cubana está exibindo um comercial (gravado em péssimas condições de um televisor dos anos 70) sobre a "maravilhosa" seguridade social cubana. Assista-o aqui:\nRapidamente, os jornalistas independentes saíram a capturar a realidade como a vêm na miséria social de Havana. Estão postando vídeos, como este que estou exibindo, e como este outro, que pode ser assistido abaixo:\nPor General da Reserva Luiz Eduardo Rocha Paiva.\nPátria Educadora ou ideologizadora?\nSem dúvida o lema escolhido para o quarto mandato presidencial consecutivo do PT, o segundo da Sra. Dilma Rousseff, escancara a contradição entre o discurso e a prática desse partido à frente do Governo, e também, indiretamente, à frente dos outros Dois Poderes (Legislativo e Judiciário), pelos excessivos poderes conferidos ao Executivo, que faz o que “bem-entende”, comprando e nomeando, respectivamente, os membros desses outros poderes. Isso decorre do fato dos poderes-de-Estado não serem “equilibrados, harmônicos e independentes”, conforme ideal preconizado por Montesquieu, no Século XVII, e previsto na própria Constituição brasileira.\nEsses adjetivos estão somente no papel, no respectivo dispositivo constitucional. Nunca na prática, na realidade. Não há equilíbrio, harmonia e independência entre os Três Poderes (Executivo,Legislativo e Judiciário). Prepondera sempre o poder de um deles: do poder executivo.\nTentarei demonstrar que a política da “pátria educadora” tem as suas raízes na “política dos coronéis”, velha conhecida da sociologia. O “coronel” que era, e ainda é, em grande parte, o principal tipo de político em ação, principalmente nas zonas rurais e interior do Brasil, seduz as suas “vítimas” (eleitores), prometendo-lhes “mil” coisas, para melhora das suas vidas. É claro que nunca serão cumpridas.\nEm consequência, o único trabalho que terão será o de “votar nele”. Não precisam nem pensar, raciocinar, trabalhar, olhar, cheirar e ouvir. O “coronel” fará esses trabalhos por eles. Pensará, raciocinará, trabalhará ,olhará , cheirará e ouvirá por todos os seus eleitores.\nImpressiona observar que o PT, desde o início, se agarrou com “unhas e dentes” na pedagogia do Professor Paulo Freire, fazendo da sua pregação uma das suas principais bandeiras, discursando que estava na política para defender os “oprimidos”, contra os “opressores”, nos governos e parlamentos para os quais fossem eleitos.\nMas porventura o Partido dos Trabalhadores, agora no Governo, não estaria usando um lema de conteúdo diametralmente oposto ao que pregava Paulo Freire? O lema “pátria educadora” não seria uma nova versão da “politica dos coronéis”, onde o povo não sabe nada e a “pátria” - ”coincidentemente” constituída por eles mesmos - sabe tudo? Não seria recomendável inverter essa situação, passando o povo a educar a pátria e, por via de consequência, seus dirigentes? Afinal de contas, o estado deve servir o homem,ou é o contrário?\nImpropriedade desse tipo foi dita pelo Presidente John Kennedy, dos Estados Unidos da América: ”não perguntes o que a pátria pode fazer por você, porém o que você pode fazer pela pátria”. O pior é que isso é comemorado como sinal de sabedoria e democracia. Com essas palavras, Kennedy inverteu o problema finalístico do Estado, ou seja, afirmando que o homem deve servir ao estado, e não o estado ao homem, como deveria ser.\nEssa frase serve como uma luva aos que buscam fazer do homem um escravo do estado. Acontece muito nos regimes absolutistas, nas tiranias, oligarquias e OCLOCRACIAS (falsas democracias), esta última aplicada à pleno vapor no Brasil. Mas essa postura governamental, aqui na terra tupiniquim, não é nova. É repetitiva.\nDesde o início dos seus governos o PT tem como “carro-chefe” da sua política o programa “bolsa família” (e outras bolsas), que não passa de uma esmola “oficial” que incentiva seus beneficiários à vagabundagem e a jamais se libertarem desse grotesco “assistencialismo”. Que não promove nem liberta ninguém. Essa política de governo também era combatida radicalmente pelo pedagogo Paulo Freire, que teve, no caso, suas lições “viradas-ao-avesso”, pelos discípulos oportunistas, logo que assumiram seus mandatos.\nTrocando em miúdos, o lema “pátria educadora” se trata da aplicação da POLÍTICA DO OPRESSOR, da política dos “coronéis”, jamais a do OPRIMIDO, como aparece no “discurso enganador”.\nA outra versão que poderia ser debatida é no sentido de desvendar a suspeita de que mediante essa nova política o Governo estaria dando forma à IDEOLOGIZAÇÃO DE ESQUERDA, que informalmente já está em curso nos currículos escolares, usando a partir de agora o lema PÁTRIA EDUCADORA como pretexto e mesmo máscara, inclusive para os efeitos de “arrancar” verbas públicas para manifesta propaganda política, tudo ao amparo das leis, que “eles “ mesmos fazem ou mandam fazer.\nSem dúvida o objetivo do programa “pátria educadora” é estabelecer a ditadura do pensamento, onde o corpo “docente” (educadores), sob patrocínio governamental, é treinado numa só direção político-ideológica, de esquerda, claro, enquanto o “rebanho” discente (educandos) não fica com qualquer alternativa de ser educado nas outras opções ideológicas não previstas no currículo oficial, optando por uma delas. Portanto não nenhuma democracia na “pátria educadora”.\nEssa é a PEDAGOGIA DA DITADURA DO PENSAMENTO.\nAnencefalia e Humanidade\nStalin e Hitler: tudo a ver\nEm 26 de agosto de 1939 Stalin assombrou o mundo com a assinatura do Pacto Nazi-Soviético. No Kremlin, ele e Von Ribbentrop levantaram o histórico brinde “pela saúde do grande Fuhrer”, e o Pravda enaltecia, em editorial, “os laços entre os dois povos, cimentados em sangue”.\nÉ difícil ignorar as conexões psicológicas, filosóficas e históricas entre o nazismo e o comunismo. No início dos anos 30, os comunistas apoiaram entusiasticamente os esforços nazistas para derrotar o inimigo comum: a social-democracia.\nTambém não dá para ignorar que os primeiros filiados ao partido nazista eram ex-comunistas. O próprio Hitler não deixou nenhuma dúvida a esse respeito: “Existem entre nós e os bolcheviques mais pontos comuns do que divergências” (”Discursos de Hitler”,Hermann Rauchning, página 133).\nO Procurador-Geral do Reich, Holand Freisler, havia sido comissário soviético na Ucrânia e Joseph Goebbles, quando estudante demonstrara clara preferência pelo socialismo em detrimento do nacionalismo. Estava convencido de que comunismo e nazismo guardavam a semelhança de sósias e sentia enorme respeito por Lenin (“O Diário Matinal de Goebbls”, Helmuto Heiber, páginas 24 a 62).\nSegundo Hitler, “Não é a Alemanha que irá se tornar bolchevista e sim o bolchevismo é que se transformará em nacional-socialismo. O pequeno burguês social-democrata e o chefe do sindicato jamais poderão ser nacional-socialistas, mas os comunistas, sempre (...) Uma aliança russo-alemã significa simplesmente a confluência de dois rios que correm para o mesmo mar, o mar da revolução mundial. A Alemanha e a Rússia, se se unirem, transformarão o mundo radicalmente” (“Interpretação de Hitler”, Paul Schmidt, página 134).\nHitler e Stalin formaram a mais sórdida aliança de toda a história. O marechal Ribbentrop, quando chegou a Moscou para firmar o célebre “pacto cimentado em sangue”, bandeiras com a cruz gamada tremulavam ao lado da foice e do martelo, com uma banda executando, com ênfase, a “Horst Wessel Lied”, o hino nazista, e a Internacional. Logo a seguir a Polônia era invadida pelos exércitos de ambos os países. Folhetos distribuídos por ordem do marechal Timoschenko inundaram as linhas de defesa polonesas: “Soldados, matem seus oficiais e generais. Não obedeçam às suas ordens...”.\nEm pouco tempo, a fortaleza de Brest-Litovsk caiu após o ataque conjunto dos exércitos alemão e soviético e mais uma vez as bandeiras com a cruz gamada e a da foice e o martelo tremularam lado a lado.\nA Polônia foi ocupada assim como Engels formulou em sua carta dirigida a Karl Marx em 23 de maio de 1851, quase um século antes: “Tirem tudo o que puderem dos poloneses do Leste. Atirem-nos ao fogo, devorem suas terras e, se os russos concordarem, façam aliança com eles e forcem os poloneses a ceder”(“A Revolução dos Intelectuais”, páginas 52 e 53).\nÉ sabido que durante o avanço sobre a Polônia, o Exército Vermelho suplantou os nazistas em matéria de crueldades. De acordo com o embaixador italiano em Varsóvia, “a barbárie alemã é superada mil vezes pelos indescritíveis horrores das tropas bolcheviques” (“Diário de Ciano”, página 162).\nDepois da pavorosa matança, vagões abarrotados com famílias seguiram para os campos de concentração nazistas e comunistas. O sinistro apelo de Engels a Marx tornara-se realidade.\nDados estatísticos comprovam que a polícia secreta soviética deportou um milhão e meio de poloneses para os campos da morte na Sibéria (“Trabalho Forçado na Rússia Soviética”, David Dallin e Boris Nicolaevsky, páginas 263 e 264).\nOs soviéticos da NKVD deram uma aula em matéria de atrocidades aos seus colegas da Gestapo.\nOs campos de concentração nazistas pareciam ficar devendo muito aos seus congêneres soviéticos. Até no temível campo de Dachau vários cidadãos soviéticos preferiram enforcar-se a voltar para sua pátria.\nOs nazistas mataram, mas os soviéticos mataram mais. Os habitantes da União Soviética, a pátria do socialismo, eram divididos em três categorias: ex-prisioneiros, prisioneiros, e futuros prisioneiros.\nÉ interessante também recordar o chamado Massacre de Katyn. O comando alemão fez, em abril de 1943, uma chocante revelação: na floresta de Katyn, perto de Smolensk, haviam sido descobertos milhares de cadáveres de oficiais poloneses, enterrados em valas comuns. Moscou reagiu prontamente, alegando que o referido genocídio havia sido obra do exército alemão, durante seu avanço em setembro de 1941.\nA controvérsia resultou em uma investigação científica, realizada in loco por uma comissão internacional composta pelos mais renomados médicos de toda a Europa. Jornalistas de vários países também estiveram presentes durante a exumação dos corpos.\nA cena foi macabra. Apareceram 4.143 corpos de oficiais poloneses assassinados pela NKVD, antecessora da KGB. Dentro das valas foram encontrados jornais soviéticos datados de abril de 1940 (época da vigência do Pacto Nazi-Soviético).\nOs cadáveres estavam vestidos com pesadas roupas de inverno, e o parecer da Comissão foi unânime, responsabilizando a União Soviética pelo massacre de Katyn. Tanto é assim, que durante os julgamentos de Nuremberg, não houve nenhuma alusão, em seu veredicto final, a qualquer culpa da Alemanha no pogrom de Katyn.\nFinalmente, em 1989, Mikhail Gorbachev admitiu que a NKVD foi, realmente, a responsável pelo Massacre de Katyn e, no ano seguinte, com data de 25 de março de 1990, nos tempos da “glasnost” e da “perestroika”, foi elaborado um documento, em Moscou, com o título “Lista de Autoridades Soviéticas e Trabalhadores da NKVD que Participaram da Tragédia de Katyn”, que pôs um ponto final no assunto.\nLULA em mais uma estratégia sórdida contra OPERAÇÃ...


Treino intenso - Isabella Fiorentino | Apresentadora de TV e Influencer Treino intenso - Isabella Fiorentino | Apresentadora de TV e Influencer\nO calor está chegando e sua alimentação/rotina de treinos está ruim? Precisa perder uns quilinhos? Então segue abaixo uma dica de como realizar um treino, somente aeróbico, para ajudar a queimar calorias extras sem precisar de muito tempo!\nO treino consiste, de maneira resumida, em corrida com alguns exercício de auxílio. Faremos no total 16 minutos de corrida intensa e oito minutos de caminhada bem rápida, totalizando 24 minutos. São oito ciclos de dois minutos correndo bem firme com intervalo ativo de caminhada por um minuto. Depois do primeiro ciclo (três minutos, contando a corrida e a caminhada), adicionamos uma coisa diferente.\nCorreu dois minutos e caminhou um? Pule mais um minuto de corda. Isso nos dois primeiros ciclos. No terceiro e quarto ciclos, faça um minuto de polichinelos. No quinto e sexto ciclo, um minuto de agachamentos bem curtos e sem peso, apenas para fadigar mais as pernas e tonificar os músculos. Nos últimos dois ciclos, volte à corda, para gastar mais calorias nessa atividade bem intensa.\nPara facilitar, veja o esquema resumido do treino:\n5 min. caminhando, somente para aquecimento\n2 min. correndo firme – 1 min. caminhando rápido – 1 min. pulando corda\n2 min. correndo firme – 1 min. caminhando rápido – 1 min. polichinelo\n2 min. correndo firme – 1 min. caminhando rápido – 1 min. agachamentos curtos\n2 min. correndo firme – 1 min. caminhando rápido – 1 min. corda novamente\n5 min. caminhando, somente para baixar a frequência cardíaca\nSe você tiver um medidor de frequência cardíaca (frequencímetro), na parte de corrida deixe sua FC entre 80 e 90% da capacidade máxima, e no intervalo apenas caminhe rápido, sem deixar os batimentos caírem muito. Lembrando que é sempre recomendável ter uma avaliação e liberação médica antes de praticar qualquer tipo de atividade física, para sua própria segurança.