Das plantas e das pessoas: Recordações da flora da Madeira\nAquela tarde morna e húmida de colheita e observação de plantas na mata Albergaria, há vinte anos atrás, citada no penúltimo post do Jorge, é um bom pretexto para vasculhar a memória em busca de mais recordações botânicas. Pois bem, há quanto tempo? seis? sete anos atrás? telefono ao Jorge Capelo para saber como estava a decorrer a primeira excursão exploratória da vegetação da Madeira de membros ALFA-Associação Lusitana de Fitossociologia. Do outro lado da linha recebo um brado excitado: “estou numa floresta Miocénica”! Sensação estanha esta de comunicar com o passado por telemóvel e cabo submarino! A imagem deixou-me empolgado e impaciente. Pela mão do Jorge, do Miguel Sequeira e do Roberto Jardim tive, no ano seguinte, a oportunidade de experimentar sensação de me abraçar a uma Ocotea e a uma Apollonias, de estremecer de surpresa ao deparar com o meu primeiro Isoplexis sceptrum ou quando vislumbrei ao longe, numa quebrada, esse excesso da natureza que só as ilhas nos podem oferecer: a Musschia wollastonii.\nIsoplexis sceptrum (Plantaginaceae) [foto C.Aguiar]\nA exceptionalidade da flora madeirense confirma-se também num sem número de arbustos como o Pericallis aurita, o Geranium palmatum ou as várias espécies de Argyranthemum, nos fetos que vivem na sombra das grandes árvores da laurisilva ou na original flora que povoa os dois extremos ecológicos da ilha: as montanhas mais altas ou as áreas litorais mais secas, da encosta sul.\nArgyranthemum montanum (Asteraceae) [foto C. Aguiar]\nPericallis aurita (Asteraceae) [foto C. Aguiar]\nQuem gosta de plantas compre quanto antes uma passagem para ilha da Madeira. Na mochila dois documentos obrigatórios: Press & Short, A Flora da Madeira, 1994 e J. Capelo et al., The vegetation of Madeira Island (Portugal), Quercetea 7, 2005. Depois, não esquecendo um impermeável, percorra demoradamente as levadas e muitos caminhos pedonais que cruzam a ilha. Para experimentar sensações botânicas extremas, sim, uma nova variante da biofilia, faça o caminho entre os Picos do Arieiro e o Pico Ruivo e acabe a excursão no Cabo Girão, não esquecendo uma visita à ponta de São Lourenço.\nDeixo para o Jorge a explicação por que razão explorar a laurisilva madeirense é uma viagem no tempo de 20 milhões de anos. É ele quem sabe do assunto.\nPublicada por Carlos Aguiar à(s) 22:34\nEtiquetas: Arquipélago da Madeira, Asteraceae, Plantaginaceae


Mesa Gamer Notebook Orçamento São Paulo - Mesa Gamer Pro - Max Racer Cadeiras Gaming\nA mesa gamer notebook orçamento São Paulo é muito importante pelos gamers, principalmente por ser uma mesa de alta qualidade, que oferece suporte, quando necessário. A mesa possui um excelente acabamento, contando com um slim sofisticado e moderno. Além do mais, ela possui cores variadas, que poderão ser escolhidas de acordo com o cliente.\nProcurando mesa gamer notebook orçamento São Paulo?\nInteressado em mesa gamer notebook orçamento São Paulo? Saiba que através da Max Racer você encontra Cadeira Gamer, Cadeira Gamer Rosa, Cadeira De Youtuber, Mesa De Pc Gamer, Mesa Gamer Branca, Cadeiras Gaming em Santa Catarina, entre outras opções de serviços da área de Cadeiras Gaming. Com o objetivo de trazer a satisfação a todos os clientes, a empresa entende que sua melhor destaque é conquistar a confiança de cada um. Tudo isso só é possível através do investimento em equipamentos modernos e profissionais experientes. Desenvolvemos cada trabalho de uma forma profissional e objetiva. Com isso, conseguimos disponibilizar outros trabalhos, como Cadeira De Pc e Cadeira De Jogar. Saiba mais entrando em contato com nossa empresa, sanando assim as suas dúvidas sobre os serviços e produtos disponibilizados pelo ramo com a melhor marca.\nO conteúdo do texto "Mesa Gamer Notebook Orçamento São Paulo" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Andrew Carnegie - Citações, Frases e Aforismos - Citador\n25 Nov 1835 // 11 Ago 1919\nEmpresário / Industrial\nNão faças com que sejam as riquezas, e não a utilidade, o teu primeiro objectivo; e deixa que o teu maior orgulho seja que a tua ocupação diária esteja na linha do progresso e do desenvolvimento; que o teu trabalho, seja em que área for, seja trabalho útil; conduzido de forma honesta, e como tal enobrecedor da tua vida.\nA civilização em si mesma depende da sacralidade da propriedade - o direito ao trabalhador de ter os seus cem dólares no banco, e igualmente o direito legal do milionário aos seus milhões.\nNão creio que um homem tenha feito o seu dever por completo quando executa o trabalho que lhe foi atribuído. Um homem nunca vai subir se faz apenas isso. A promoção conquista-se com o trabalho excepcional.\nO único capital insubstituível que uma organização possui é o conhecimento e a capacidade das pessoas. A produtividade daquele capital depende da forma como efectivamente as pessoas partílham a sua competência com aqueles que a podem usar.


Napoli apresenta camisa reserva camuflada com cores diferentes | ND Mais\nNapoli apresenta camisa reserva camuflada com cores diferentes\nNovo uniforme não agradou à torcida em um primeiro momento\nLANCE!NET 23/01/2014 às 11h03\nO Napoli apresentou nesta quinta-feira o brasileiro Jorginho, de 22 anos, mas a camisa nova da equipe acabou roubando a cena. O time italiano tem agora um uniforme alternativo camuflado, mas com as cores azul e amarelo.\nJorginho, meia de 22 anos, é criado na base do Verona e já está na Itália desde a sua infância. Ele tem cidadania italiana e chegou ao Napoli para ficar por quatro anos e meio. Ele era um dos destaques na boa campanha do Hellas, que está na sexta colocação do Campeonato Italiano.\nApresentação de Jorginho no Napoli (Foto: Divulgação)


Fragas do lobo\nDa cidade para o campo #2\n"Chegar, ver e trabalhar"\nDepois de 4 anos a viver em Castelo Novo, olhamos para o início deste caminho e perguntamos se valeu a pena.\nInvestimento na terra, obras na casa para ficar habitável, limpa e com conforto para os invernos rigorosos da Gardunha.\nO impacto ambiental sempre foi uma preocupação constante, já que a 2 metros de casa passa a ribeira de Alpeadre, cheia de vida.\nPlanos feitos e força nos braços.\nNo antigo "Caminho dos Moleiros" só passavam carros de bois.\nEntretanto o caminho público foi alargado por nós, para se conseguir passar com a carrinha das obras. Estivemos 3 anos (sim 3!) a chatear a Câmara Municipal e a Junta de Freguesia para ajudar na recuperação do Caminho dos Moleiros. Lá forneceram a pedra para o arranjo do piso, ficando a nosso cargo a mão de obra (uma PPP rural vá lá! Mas neste caso o custo fica para os privados e o benefício é público).\nEm Setembro de 2013, comecei a trabalhar lado a lado com os rapazes das obras durante os 6 meses da recuperação da casa.\nAprendi muita coisa e começei a dar valor a tantas outras. Tenho pena que hoje em dia seja tão dificil arranjar quem trabalhe bem com o granito, uma arte que se devia perservar.\nRecebíamos visitas diárias de pessoas curiosas da aldeia, que passavam tempos a acompanhar as obras do "lado de lá". Aparentemente é normal nas aldeias estas atitudes, mas irritiva-me solenemente esta intromissão nos afazeres dos outros. E depois, dizem por aí que nós é que temos muito tempo livre...\nNa cidade conhecemos o vizinho da frente e o máximo de intromissão que se admite, é na reunião do condomínio, quando alguém se queixa das idas a casa de banho de madrugada ou da música alta dos adolescentes do prédio.\nA brincar dizia que devíamos colocar uma mesa ao portão e vender minis para ninguém perder nada do que estávamos a fazer.\nSempre fomos muito empreendedores!\nCastelo Novo, 23 de Maio. 2019


Das Mãos da Teresinha: Fevereiro 2013\nPublicada por Teresinha à(s) 16:47 6 comentários:\nPano de tabuleiro bordado a hardanger ( como bordar ) parte II\nComo já repararam... a 2ª parte vem antes da 1ª.\nÉ assim... nos blogues!!!\nVamos continuar a bordar:\nNão quis bordar mais nada. Estes panos levam depois coisas em cima...\nchávena de chá, tacinha com biscoitos, cálice de licor...\nassim já chega!...\nEspero ter ajudado quem se quiser aventurar num bordado simples,\nbonitinho... e que também pode dar para uma prendinha funcional.\nA qualidade das fotografias deixa muito a desejar!...\nConforme a luz, ficaram claras, algumas tremidas,\nmas dá para perceber a razoável qualidade do bordado...\ne a completa inabilidade da artesã no que toca à arte fotográfica!\nObrigada por me prestarem atenção.\nUm abraço e... bom trabalho!\nPublicada por Teresinha à(s) 14:28 12 comentários:\nPano de tabuleiro bordado a hardanger ( como bordar ) parte I\nEm S. Miguel comprei este tecido para bordar um pano individual, tirando fotografias à medida que o ia bordando. Apesar de haver imensa informação bem elucidativa na net e em revistas próprias, aventurei-me nesta empreitada apenas com o intuito de entusiasmar quem acha que isto é difícil... que não consegue... que não é capaz! Como podem ver, bordar hardanger leva a ótimos resultados. Até eu aprendi!!!\nUma priminha muito querida e muito habilidosa, o alvo desta aventura, que não teve disponibilidade para uma tarde de explicação quando recentemente estive nos Açores, já ficou com tecido, bastidor, linha, agulha e tesoura. Cá concluí o bordado, usando um bastidor mais pequeno.\nAQUI poderão ver alguns pontinhos, mas informo que isto é o básico do bordado hardanger. Navegando pela net poderão encontrar blogues com bordados lindíssimos, muito mais elaborados do que estes que faço e mostro.\nE a seguir as várias etapas para principiantes:\nIrei distribuir estas etapas por duas edições, para aliviar o blogue.\nAssim, quem não quiser aprender não apanhará seca!!!\nIsto é só para quem gosta!\nAcho que combate o stress, é muito fácil,\nleva-se para qualquer lado, porque não pesa...\ne fica bonito... eu acho!!\nAté à próxima... já a seguir!\nPublicada por Teresinha à(s) 12:39 4 comentários:\nQuando cheguei a casa tinha estas orquídeas à minha espera.\nEstavam na varanda, num vaso vulgar de barro,\nmas trouxe-o para dentro e forrei-o com papel de alumínio,\naté ir de novo para fora de portas,\nquando murcharem as agora viçosas flores,\nque há alguns anos me vêm recordando o meu raminho de noiva.\nE não estive de férias nos Açores, não!\nFui visitar a minha velhinha e ver se já precisa de ajuda permanente.\nDisse que ainda não é preciso, que não... e o não dela é mesmo NÃO!\nNão há nada a fazer!!!\nTrabalhei bastante e venho com o coração nas mãos.\nPor cá fico sempre à espera dum telefonema do meu irmão,\na dizer que preciso de lá voltar.\nEnquanto lá estive choveu torrencialmente em 2 dias.\nDepois tivemos dias lindíssimos, um deles como há muitos anos não se via,\nnem no verão, segundo os meus amigos.\nAs temperaturas mínimas de lá eram superiores às máximas daqui!\nCom um belo carrinho que um querido primo nos emprestou\nainda demos uns passeios com a minha mãe e irmão.\nNa minha partida o tempo voltou a ficar cinzento.\nBem me dizem que quando lá vou levo o sol...\ne levei mesmo: o meu marido foi comigo!!!\nEncontrei-me em Ponta Delgada com a Márcia\ndo blog Prata da casa\ne tomámos um lanchinho juntas numa hora de conversa.\nÉ uma simpatia de pessoa e ofereceu-me estas lindas prendinhas:\nFiquei sem jeito porque não estava à espera da surpresa\ne por não ter levado nada a uma pessoa tão delicada!\nQuerida é também a minha grande amiga de sempre, Mimila,\nque desta vez me presenteou com este mimoso presépio\npintado pela própria, num pequeno ananás.\nEsta minha querida amiga tem mãos de ouro:\npinta com muita arte e rigor pecinhas minuciosas de marfinite.\nUm perfeito encanto!\nA seguir mostro esta chávena com o pires,\nem que outra grande amiga utilizou papel de arroz sobre louça.\nNão sei fazer isto, confesso, mas admiro quem faz:\na grande amiga de sempre, com o braço por cima do ombro da minha mãe.\nTem 84 anos, a menina Lurdes, e foi quem me ensinou a bordar hardanger.\nSempre a fazer trabalhos lindíssimos, desde pintura em tecido,\ntécnica do guardanapo , papel de arroz, lapinhas, missangas,\nbordados vários... tudo muito bem feito!\nE foi assim que deixámos a minha mãe, sorrindo.\nDesta vez não chorou, mas está ficando muito esquecida, cega,\ncom poucas forças.\nTemo o futuro... pois as minhas capacidades também estão\na ficar cada vez mais reduzidas, falta a força física\ne a psíquica, que abundava em mim,\nestá muito abalada pela falta de saúde.\nPor aqui, convosco, vou ganhando ânimo!\nAgradeço as visitas e envio o meu abraço a todas.\nPublicada por Teresinha à(s) 20:22 10 comentários:\nEtiquetas: notícias e fotos\nOmolete ou omoleta ... de claras!!!


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Buquebus Montevidéu powered by Olark live chat software\nSe falarmos de um método de transporte fluvial, sem duvida alguma nos referimos aos serviços que presta o Buquebus, este se responsabiliza de unir o Uruguai e a Argentina com seus respectivos ferrys cruzando o Rio De La Plata proveniente do Cone Sul da América, formado pelos rios Paraná e Uruguai.\nO criador e fundador é nada mais e nada menos que um argentino nacionalizado no Uruguai, chamado Juan Carlos López Mena. Responsabilizou-se para que o Buquebus seja reconhecido hoje em dia como o primeiro a realizar operações turísticas na região.\nAtualmente se pode dizer que se conta com mais de dez barcos ao serviço para usuários.\nUma das temporadas de onde se encontram cheios de trabalho, como é esperada, é a época de férias onde milhares e milhares de turistas decidem conhecer o mecanismo deste método de transporte e é onde os argentinos decidem tomar uns dias de descanso até a costa uruguaia e até o sul do Brasil.\nDestinos e serviços do Buquebus\nBuquebus, empreende uma viagem fluvial entre Buenos Aires, a capital Argentina, La Colonia del Sacrameto e Montevidéu, a capital Uruguaia.\nPor sua vez a organização tem como principal objetivo outorgar o melhor serviço, tendo uma serie de interessantes sessões para visitar seu site, www.buquebus.com, onde se encontra de maneira fácil e divertida a forma de planificar uma viagem para tirar férias com os melhores planos favorecendo a pessoa.\nIgualmente adaptado a nova era publicitaria, Buquebus possui distintas redes sociais onde mostram o que oferecem para o publico aventureiro e informam e atendem aos usuários que possam entrar em contato com os mesmos.\nInúmeros pacotes e promoções estão disponíveis para milhões de pessoas, sem dúvida, uma experiência que vale a pena viver em alguma ocasião.\n4 estrelas, Hotel, Hotéis, Tres Cruces


Pastor conta as torturas e agressões na prisão do Irã em carta para a esposa - Adonainews Adonainews | Pastor conta as torturas e agressões na prisão do Irã em carta para a esposa\nPostado em 05/03/2013 por Vicente Natividade Publicado em Evangelismo, Missões\nEm sua última carta pública, antes de sua condenação, o pastor Saeed declara ter ouvido que ele vai ser enforcado por causa de sua fé. Hoje, ele diz que ainda enfrenta ameaças de morte na prisão.\nPela primeira vez, o pastor Saeed reconhece que os espancamentos e a tortura têm o objetivo de levá-lo a renegar sua fé cristã algo que ele afirma que nunca irá fazer. Eles estão apenas esperando por uma coisa eu negar a Cristo, escreve ele. Mas nunca terão isso de mim.\nUm exemplo disso foi quando um companheiro de cela o agrediu porque o pastor estava louvando ao Senhor. Como o próprio pastor Saeed escreve: É devido a estas terríveis condições que tenho necessitado imensamente da graça salvadora de Deus para que eu possa exalar o perfume de Cristo na prisão de Evin.\nDói o coração saber das agressões e tortura contínuas contra Saeed na prisão iraniana. Nós já sabíamos há algum tempo que ele tem enfrentado abuso físico e psicológico. Agora, nossos piores temores se confirmaram. Ele continua a correr risco de vida nas mãos das autoridades iranianas simplesmente por causa de sua fé em Jesus. Estas são condições terríveis, e ele continuará a enfrentá-las durante o tempo em que cumprir sua sentença de prisão no Irã. Saeed é um cidadão norte-americano que está sendo pressionado a negar sua fé com a promessa de ficar livre se aceitar abandonar a sua crença em Jesus. Temos visto essa tática sendo usada no passado. Saeed nunca vai renegar sua fé em Jesus mesmo que isso signifique passar por torturas e abusos. Nossa preocupação principal é com sua saúde e bem-estar, com o passar do tempo. Sabemos que, ele pode estar muito fraco fisicamente, mas Saeed é forte em sua fé. Sua situação é terrível e com o abuso continuo e ameaças de morte, não temos certeza de quanto tempo Saeed vai sobreviver nestas condições horríveis da prisão. A coisa mais importante que podemos fazer é orar, continuar a aumentar a conscientização sobre o seu caso e continuar a trabalhar para a sua liberdade.\nAbaixo está a carta completa do Pastor Saeed, traduzida para o português um poderoso testemunho de perseverança em face a uma perseguição indizível:\nDiversos grupos praticam tortura, guerra psicológica, já estou há quase um ano sem ver minha família, sofroviolência física, ações são cometidas para me humilhar, suporto insultos, ser ridicularizado, ser confrontado com extremistas que criaram outra prisão dentro dos muros de Evin e os ameaças de morte\nÉ interessante observar que, por eu ser um pastor cristão, estou sendo cuidadosamente vigiado. Eu tenho que sorrir para eles, apesar do que está sendo feito e entender por que eles estão fazendo todas estas coisas. Mas, claro, posso ver claramente o que está acontecendo e já que eu quero servir a Deus, vejo todas essas dificuldades como oportunidades de ouro para servir. Há recipientes vazios que estão sedentos por um gosto da Água Viva, e podemos matar essa sede, dando-lhes Jesus Cristo. Talvez você também esteja em tal situação, então ore e busque a Deus que Ele ira usá-lo e direcioná-lo para aguentar as pressões e dificuldades da vida.\nHá aqueles que são inimigos da Bíblia e não querem ouvir a palavra. Eles estão tentando me colocar sob tais pressões terríveis (que são, por vezes, insuportáveis) para que eles possam me mostrar que minha fé é vazia e irreal. E depois de todas essas pressões, depois de todos os pregos que eles têm pressionado contra as minhas mãos e pés, eles estão apenas à espera de uma coisa que eu negue a Cristo. Mas eles nunca vão ter isso de mim. Pois a Bíblia é a verdade e eles estão no caminho da destruição.\n« Pastor Silas Malafaia concede entrevista ao Programa “Pânico na TV” da Band\nPastor brasileiro Feliciano Amaral entra para o livro dos recordes »\nAnterior Pastor Silas Malafaia concede entrevista ao Programa “Pânico na TV” da Band\nPróximo Pastor brasileiro Feliciano Amaral entra para o livro dos recordes


A fibromialgia, a depressão e eu: Junho 2009\nFibromialgia e perfeccionismo\nEu e minha fibromialgia!\nUso uma agenda para marcar muitas coisas porque minha memória nunca foi exemplar e de repente se tornou um lixo. Quando passei a conhecer a fibromialgia descobri que este problema é mais uma das facetas da síndrome.\nQuando eu passava por uma consulta, a médica me viu anotando alguma coisa na agenda e disse que isso é uma característica de quem tem fibromialgia e que os fibromialgicos são pessoas perfeccionistas. Quando ouvi isso não dei muita importância porque eu uso agenda para não deixar de fazer certas coisas por causa do esquecimento.\nQuando eu li o texto abaixo me lembrei do dia da consulta e da observação da média e naquele momento eu não quis aceitar esta condição, então passei a me analisar e cheguei à conclusão que tenho esta característica sim, mas não de uma forma exagerada e conclui que isso não estava me ajudando em nada.\nNesta época eu já andava usando uma frase criada por mim que é a seguinte, “Cansei de ser boazinha”, esta frase tem a ver com a questão de saber dizer “não”, coisa que eu tinha bastante dificuldade para fazer e que agora estou aprendendo e posso dizer que é bem melhor porque evita que eu faça coisas das quais não goste ou que não tenha vontade ou que vão me sobrecarregar de alguma forma.\nAgora criei uma nova frase, “Cansei de ser certinha”, esta utilizo para me lembrar de que não preciso ser perfeita e fazer tudo direito e estou procurando não me cobrar tanto como antes e não ser tão exigente para comigo mesma.\nSe acharem interessante adotem as minhas frases engraçadinhas, talvez elas possam ajudar!!!\nEste site é muito bom, dá uma espiadinha!\nO perfeccionismo habitualmente é tido como uma qualidade a ser almejada. Porém, nos pacientes com fibromialgia, esta busca pode ser improdutiva e até mesmo danosa. Algumas “dicas” podem ajudar a identificar este perfeccionismo excessivo.\nPor exemplo, se você acredita que pedir ajuda é um sinal de fraqueza; fica preocupada em cometer erros na frente de outros; as coisas têm que ser feitas sempre do jeito que você quer; se você se aborrece se outros não são perfeccionistas ou não fazem as coisas do jeito ou no tempo que você quer; você fica pensando em erros do passado; você demora mais que outras pessoas para completar uma tarefa, pois esta nunca está completa o suficiente; você não pára com esta tarefa mesmo que outros digam que já está bom ou que você esteja cansada. Todos estes são sinais de um perfeccionismo excessivo e não saudável.\nComo este tipo de comportamento pode levar a problemas de saúde e bem estar? Bem, de várias maneiras diferentes: você começa a não completar as coisas, e pode ficar deprimida ou infeliz; começa a perder muito tempo nas coisas do dia-a-dia, pois se preocupa com detalhes pequenos e sem importância. Uma dificuldade de convivência com outras pessoas começa a aparecer, pois você não aceita as coisas sendo feitas de outra maneira que não a sua; você não consegue mais sentir a sensação de “dever cumprido”, e isto leva a uma frustração crescente e pode piorar ou causar uma depressão.\nComo se pode quebrar este círculo de perfeccionismo exagerado? Bem, primeiramente aceitando o fato que o perfeccionismo em si pode ser danoso para a sua saúde; ter expectativas realistas para você mesmo e para as pessoas que lhe cercam. Estabelecer suas prioridades, para poder programar quanto tempo será gasto em cada tarefa. Estabeleça este tempo e o respeite, para aprender a se poupar. Dê uma folga para si mesma - tenha cuidado com a autocrítica excessiva e peça por ajuda mais vezes. Tente fazer coisas de um jeito diferente, e tenha prazer de novas experiências. “Ouça” seu corpo e pare com uma tarefa se a mesma está lhe causando dor. Aceite bem críticas construtivas e não como uma ofensa. Aprenda a importância e o valor de dizer não.\nLembre-se que ninguém é perfeito, e que deixar o perfeccionismo para trás pode ser uma experiência libertadora!\nMarcadores: Comportamento, Fibromialgia, Fibromialgia e comportamento\nEu ainda estou em fase de descobertas com a fibromialgia!\nAgora por exemplo, já sei que são dois os fatores desencadeantes das minhas crises, um deles é o excesso de atividade física, e o outro é o estresse, este último me afeta mais e as sensações dolorosas são diferentes e muito piores.\nTenho feito o possível para evitar situações estressantes, mas muitas vezes não depende só de mim.\nAcho que tenho muito o que aprender ainda!!!\nMais uma vez estou postando uma matéria deste site http://www.fibromialgia.com.br/ que é excelente.\nQuando se está estressado, o aumento da tensão muscular acarreta dor e exace rbação dos sintomas da fibromialgia. A queda no desempenho físico e mental é fonte de grande frustração, estabelecendo-se, assim, um círculo vicioso que engloba a dor, a limitação física e aspectos emocionais, no qual cada um desses aspectos tende a agravar os demais.\nIdentificando situações estressamtes\nOutros aspectos a serem considerados.\n- Nada de se sobrecarregar ou superestimar as próprias capacidades\n- Inclua nas suas metas a atividade física e uma rotina saudável\nListar as metas de acordo com a prioridade.\n- Deixe para amanhã o que não se necessita fazer hoje\n- Questione sempre a necessidade ou utilidade de suas atribuições\nConcidere prioritário o que lhe dá qualidade e sentido à vida\n- Evite perder muito tempo no trânsito\n- Tente otimizar suas atividades, não se prendendo em detalhes\n- Antes de aceitar alguma coisa, considere o quanto de trabalho vai dar\n- Aprenda a dizer não sem sentir culpa\nNutra pensamentos positivos.\n- Evite situações nas quais predominam aspectos negativos, angústia ou muita cobrança\n- Mude a forma de ver as coisas, buscando sempre um valor ou aspecto positivo\n- Freqüente ambientes que estão de acordo com os seus valores\nMarcadores: Comportamento, Dor, Estresse, Fibromialgia - Causas, Fibromialgia - Consequências, Fibromialgia - Crises, Fibromialgia - Sintomas, Fibromialgia e comportamento\nMinha situação já melhorou muito desde que estou me tratando, agora quando entro em crise não me desespero porque sei que ela não vai ser tão intensa nem tão longa como antes. Está sendo menos penoso lidar com o problema.\nO que tem me ajudado muito desde o inicio, é ler tudo o que encontro sobre o assunto e escrever sobre como me sinto. Ler o depoimento de pessoas afetadas pela síndrome me ajudou bastante, foi isso que me levou a criar este blog, aqui posso desabafar um pouco e quem sabe ajudar alguém que tenha o mesmo problema.\nNo texto abaixo tem dicas muito boas e foi nele que encontrei a sugestão para escrever.\nO link do site encontra-se mais abaixo.\nEmbora a atividade física seja fundamental para pacientes com FM, o excesso de atividade corporal pode levar a uma piora de sintomas. O paciente com FM está descondicionado fisicamente, e o exagero numa atividade doméstica ou no exercício pode desencadear uma crise que dure dias. É importante dividir tarefas que exijam esforço físico, não tentando “compensar” pelos dias perdidos .Também é importante não tentar esgotar as tarefas de uma só vez. Por exemplo, a tendência de uma dona-de-casa é sempre passar toda a roupa, para depois dobrá-la e guardá-la. Seria menos cansativo passar um pouco da roupa, depois guardar um pouco e voltar a passar. Isto faz variar os grupos musculares que estão sendo usados, e permite um melhor equilíbrio da fadiga muscular. Sempre se deve fazer alongamentos antes de qualquer atividade física, tanto no trabalho como no lazer. Se há a chance de haver mais dor por realizar certa atividade, usar medicações analgésicas antes desta atividade pode ser extremamente útil.\nNovas opções de tratamento na fibromialgia\nIsostretching: A dor na fibromialgia, uma vez instalada, promove uma série de modificações no comportamento de nosso corpo. Um exemplo é a sensação de rigidez muscular. Essa tensão é representada pela contração exagerada de grupos musculares geralmente numa atitude de defesa frente à dor. O fato é que o processo dor-tensão muscular acarreta dificuldades funcionais e com o tempo a inatividade e o sedentarismo. Logo a desmotivação aparece e a cada tentativa de esforço a fadiga impede de começar ou manter atividades cotidianas. Todos estes fatores associados ao sono não reparador podem gerar o descondicionamento físico, de forma que o enfraquecimento muscular acaba piorando todo o processo. O Isostretching contribui no tratamento da fibromialgia como método auxiliar às terapias de combate a dor. Com ele é possível proporcionar ao corpo novas formas de manutenção da melhora do quadro doloroso, por meio da aquisição de uma nova postura, e do fortalecimento e alongamento muscular. É importante lembrar que apenas um profissional capacitado poderá prescrever exercícios que não agravem o quadro doloroso, uma vez que cada paciente deve ser orientado segundo suas necessidades e limitações. O Isostretching é um método ideal para terapias em grupo, o que torna o trabalho agradável e motivante para os praticantes, incentiva a sociabilização e a melhora da qualidade de vida.\nWatsu: O Watsu representa uma modalidade terapêutica baseada nos conceitos do Zen Shiatsu, criada por Harold Dull em Harbin Hot Springs, na Califórnia. Com ela possibilita-se a utilização dos princípios físicos da água, entre eles a capacidade de flutuação do corpo, os efeitos do calor numa piscina aquecida a 34ºC e uma seleção de movimentos coordenados de alongamentos, trações e rotações numa coreografia harmônica que proporciona relaxamento físico e mental.\nPor que propomos o Watsu no tratamento da fibromialgia? Feche os olhos e imagine-se flutuando nas águas quentes e silenciosas de uma piscina aquecida. Imagine seu corpo sendo sustentado sutilmente pelos braços de um terapeuta que gentilmente o entrega à água a cada respiração, tornando-o cada vez mais livre. Imagine a sensação de relaxamento do seu corpo na água, livre das tensões, movendo-se como uma onda, numa dança lenta de movimentos circulares, acolhido com todo o cuidado. O movimento contínuo do corpo entregue à água permite alongamentos sem resistência que se sucedem sem limitações, pois neste momento você não sente dor. Imagine toda a liberdade de seus movimentos em virtude de uma grande flexibilidade, do relaxamento, da respiração coordenada e da ausência da dor.\nLidando com o cansaço (fadiga)\nO cansaço é um dos sintomas mais desafiadores para os pacientes com fibromialgia. Muitos pacientes já acordam cansados, com pouca reserva de energia para lidar com as atividades de um dia normal.\nAlgumas técnicas podem ser úteis para uma melhor de conservação da energia e redução do cansaço:\n1) Planejar: organize suas tarefas de uma maneira racional. Deixe espaços no dia para descanso. Inclua sempre o tempo de fazer a atividade física nos momentos que estiver mais disposta, deixando para momentos em que estiver mais cansada, tarefas mais fáceis. Quando se sentir melhor, não tente “compensar” e fazer tudo o que você não fez nos dias anteriores.\n2) Priorizar: Faça as coisas importantes primeiro; deixe coisas menos importantes para fazer outra hora. Organize suas tarefas em listas, numa ordem ordinal – as coisas mais importantes primeiro.\n3) Eliminar: Pode ser que você tenha que eliminar tarefas que você fazia antes – evite ter coisas que dão muito trabalho para serem conservadas.\n4) Delegar: A maioria das pessoas gosta de fazer as coisas pessoalmente ou que elas sejam feitas do seu jeito. Porém, haverá coisas que você terá que pedir para os outros façam. Peça ajuda, não reclame se os outros fizerem as coisas de uma maneira um pouco diferente da sua e sempre agradeça. Considere, se possível, contratar alguém que ajude no serviço mais pesado pelo menos uma vez por semana.\n5) Organizar: Mantenha a casa organizada de maneira simples; remova móveis que não sejam necessários, dê roupas que você não usa, organize os objetos de limpeza e a despensa.\n6) Aja de maneira lógica: Sempre simplifique a sua vida. Quando for ao mercado, compre coisas para serem estocadas, para que não precise voltar várias vezes. Sempre que sair de casa, tente aproveitar para comprar e fazer tudo em um só lugar (por exemplo, um hipermercado).\n7) Use bem os seus horários de maior energia: Geralmente o período da manhã é melhor para quem tem fibromialgia. Deixe as tarefas mais importantes para este período.Tire uma soneca antes de sair à noite, para não se sentir tão cansada.\n8) Permita-se estar bem: continue sempre a aproveitar momentos com a família, amigos, companheiros. Deixe os seus horários de maior energia também para cultivar estes momentos.\nAs informações acima foram muito úteis para mim e estão neste site:\nDêem uma passadinha por lá, vale a pena.\nPostado por Cristina 22 comentários\nMarcadores: Dor, Fibromialgia, Fibromialgia - Crises, Fibromialgia - Tratamento, Fibromialgia e comportamento\nTem dias que parece estar tudo mais difícil.\nHoje é um desses dias! Alem de ser uma segunda-feira chata ainda estou com vontade de sumir.\nAcho que cansei, cansei de ser gente! Gostaria de ser um animalzinho que vive por instinto.\nHoje é só mais um, daqueles milhares de dias, em que sinto que cansei de “estar aqui” e em que sinto vontade de “ir embora”.\nTudo parece pesado, chato, repetitivo, cansativo, sem graça...\nHoje não estou com vontade de me enganar, não vou fingir, é assim que me sinto!\nSei que outros dias virão, melhores ou piores, e sei que estarei bem aqui.\nComo diz o ditado “Nada como um dia atrás do outro”.\nQuem sabe amanha estarei me sentindo melhor ou então tentando me enganar um pouquinho!\nVejam que incrível, encontrei mais uma poesia linda da Mena Moreira, neste momento ela tem tudo a ver com meus sentimentos!\nVeja esta e outras no site:\nPreciso sair de mim\nLá fora é só simpatia\nTodo mundo é feliz todo dia...\nO que importa ser assim\nSe aqui, dentro de mim\nTudo parece no fim...\nDe mim quero sair, ir embora\nPreciso fazer "minha hora"\nSem rumo, por aí, vida afora...\nE aí será só regalia\nAo viver em completa harmonia\nEu e a tão sonhada alegria!\nPostado por Cristina 1 comentários\nMarcadores: Depressão, Emoções, Minhas "viagens", Sentimentos\nEstou em tratamento e já melhorei muito.\nDesejo melhoras a todos os fibromialgicos.\nOs links das informações abaixo vocês podem encontrar no final desta postagem.\nNão. Por apresentar diversos fatores causais a Fibromialgia cronifica. Não ocasiona morte ou deformidades, mas pode evoluir com incapacidade se não for tratada. O tratamento feito de maneira adequada e com a mudança de hábitos proporciona o controle da dor, melhora do sono, da fadiga e do humor. A manutenção do tratamento com a atividade física regular e controle do estresse são essenciais para a melhora da qualidade de vida.\nO tratamento da fibromialgia inclui medicamentos e medidas complementares. A ênfase está na redução dos sintomas de dor e na melhora da saúde de maneira geral.\nMedicamentos para fibromialgia:\nAntidepressivos: Os antidepressivos tricíclicos possuem ação analgésica indireta, não causam dependência e não possuem efeito narcótico. Promovem aumento da quantidade de neurotransmissores como serotonina, dopamina e norepinefrina. Isso resulta em aumento na quantidade de sono profundo, favorecimento da transmissão neuronal mediada por serotonina, potencialização da ação analgésica das endorfinas e relaxamento muscular.\nMedicações para o sono tem sido recomendado na fibromialgia quando os distúrbios do sono não são controlados com o uso de antidepressivos tricíclicos.\nAnticonvulsivos. Alguns medicamentos utilizados no tratamento de convulsões também se mostram efetivos no tratamento da fibromialgia.\nOs analgésicos, embora não curativos na fibromialgia, são muito úteis no seu tratamento. Muito dificilmente um remédio analgésico resolverá totalmente a dor em um paciente com fibromialgia. Porém, eles podem reduzir a dor a um ponto que permita aos pacientes realizarem suas tarefas de vida diária e, principalmente, que possam realizar atividade física aeróbica programada. É importante que o paciente entenda o analgésico como parte do tratamento, e não como o tratamento completo. Por outro lado, a subutilização de analgésicos também é freqüente. Comumente os pacientes relatam que só usam a medicação para a dor quando não agüentam mais, quando a dor está insuportável. Isto também é prejudicial, por manter o ciclo de dor-contração muscular. Se os analgésicos forem usados, devem ser utilizados de maneira contínua e em horários pré-programados.\nOs antiinflametórios, na fibromialgia não são muito eficazes, porém auxiliam no controle da dor quando em associação com outros medicamentos. Atuam também em sintomas associados à fibromialgia como a tensão pré-menstrual, cefaléia e dor articular.\nRelaxantes musculares. Sendo a fibromialgia uma condição que se manifesta como dor muscular, é intuitivo pensar que relaxantes musculares possam ajudar no controle da dor. Existem várias medicações que estão no mercado como relaxantes musculares, mas o modo de ação de cada uma delas varia consideravelmente, e seu uso na fibromialgia pode ser otimizado se aplicarmos estas medicações de maneira adequada. Estas drogas também são utilizadas de forma breve e não contínua. São eficazes para combater a dor e a tensão muscular.\nTodo tratamento deve ser prescrito e orientado por um médico.\nMedidas e tratamentos complementares\nExercícios. Atividades físicas, em especial os exercícios aeróbicos, são comprovadamente eficazes para reduzir as dores da fibromialgia e melhorar a qualidade do sono. Inicialmente os exercícios podem aumentar um pouco a dor, mas a prática regular alivia os sintomas. Os exercícios mais indicados pelos médicos são caminhada, natação e hidroginástica. Começar aos poucos ajuda a alongar e movimentar os músculos doloridos. A aeróbica de alto impacto e o levantamento de peso podem provocar um maior desconforto. Um alongamento suave e uma massagem moderada pode ajudar a aliviar os sintomas, como também assim o fazem a acupuntura eletrônica e as técnicas de relaxamento.\nAcumpuntura. Esta técnica incorporada da medicina chinesa tem mostrado resultados positivos, tanto na redução dos sintomas de fibromialgia, como na redução do estresse.\nPsicoterapia. A abordagem psicológica, em especial a psicoterapia cognitiva comportamental, auxilia no desenvolvimento de habilidades para lidar com a doença e manter uma atitude positiva.\nHipnoterapia. A sociedade brasileira de reumatologia reportou que sessões de hipnoterapia pode promover uma melhora significativa dos sintomas de pacientes resistentes ao tratamento convencional.\nNos casos moderados, os sintomas podem desaparecer quando se reduz o estresse.\nMedicina alternativa funciona em fibromialgia?\nNão há evidencias científicas que homeopatia, medicina ortomolecular, florais, pirâmides, soros, etc., sejam efetivas no seu tratamento, logo, não devem ser indicados nestes pacientes.\nHá vários profissionais que podem estar envolvidos dependendo da necessidade do paciente. Entre eles: fisioterapeuta, psicólogo, nutricionista, educador físico, terapeuta ocupacional, enfermeiros e até assistente social.\nO tratamento da fibromialgia nem sempre se constitui numa tarefa fácil para o médico. Trata-se de um diagnóstico de exclusão, como salientado anteriormente na discussão do diagnóstico diferencial. Devemos manter uma postura crítica na aceitação e condução desta síndrome. De caracterização relativamente fácil, segundo os critérios diagnósticos, muitos enfermos vem recebendo tal rótulo de maneira, muitas vezes precipitada e inadequada, em certas ocasiões retardando o diagnóstico da condição clínica pertinente. A maciça divulgação desta condição na imprensa leiga também deve ser revista, pois tem capacidade de indução e amplificação dos sintomas em vários pacientes, como notamos no dia-a-dia dos nossos ambulatórios. Os folhetos informativos devem sempre ser revisados por profissionais especializados, informando os métodos de tratamento que possuem comprovação científica e evitando formas de tratamento ditas alternativas ou sem amparo na literatura.\nAvaliações realizadas mostram que a fibromialgia, bem como outras síndromes dolorosas crônicas com períodos de incapacidade (exemplo: lombalgias e lombociatalgias) mostram cifras elevadas; os custos diretos anuais por paciente foram estimados em US$ 1,000, em 1991, elevando-se para US$ 2,274, em 1996. Em seguimentos de pacientes portadores de fibromialgia, realizados durante três anos, foi demonstrado que apenas 5% apresentam remissão sustentada após tratamento bem conduzido e que 60% persistem com fadiga e sono não reparador na evolução. A falência do tratamento pode ser estimada em 50% dos pacientes. Tal panorama necessita de constante atualização do ponto de vista farmacológico, bem como denota uma necessidade de estabelecermos diretrizes seguras para a abordagem destes pacientes.\nÉ de fundamental importância um bom relacionamento médico-paciente, sua educação com relação aos sintomas clínicos e distúrbios associados. É necessária uma explanação detalhada sobre a evolução da fibromialgia, seu caráter crônico-recidivante, bem como a identificação de fatores agravantes e/ou de alívio desta condição. Devemos sempre enfatizar a benignidade desta síndrome, bem como nos casos classificados como primários, a ausência de doença subjacente significativa. Uma atitude positiva e otimista do médico perante o paciente também é importante.\nComo os distúrbios do sono estão presentes na grande maioria dos pacientes, devemos proceder a uma "higiene do sono", salientando a necessidade de evitar consumo de cafeína ou nicotina próximo a hora de deitar, assim como outras orientações com finalidade de minimizar os fatores prejudiciais ao sono. As várias modalidades farmacológicas e não farmacológicas de tratamento estão além do objetivo desta revisão.\n2. Ir para a cama somente na hora de dormir e quando estiver com sono.\n3. Ambiente de dormir saudável, com pouca iluminação. Além disso, é importante a adequação de colchões e travesseiros.\n4. Tomar banho quente perto da hora de dormir geralmente atrapalha o sono.\n5. Não fazer uso de álcool próximo ao horário de dormir e não fazer uso de medicamentos para dormir sem orientação médica.\n6. Evitar chá, café ou estimulantes antes de dormir.\n7. Atividade física em horários adequados e nunca algumas horas antes de dormir, pois pode atrapalhar o sono.\n9. Não assistir TV na cama. Evitar ler na cama. A cama deve ser utilizada somente para dormir.\n10. Realizar atividades relaxantes após o jantar.\nMandamentos do fibromiagico\n- Aprenda a dizer não;\n- Estabeleça metas e cumpra-as;\n- Reconheça seus limites e respeite-os;\n- Focalize o presente;\n- Reavalie suas crenças;\n- Antes de julgar, pense;\n- Não tente, faça;\n- Abandone o perfeccionismo;\n- Não se sinta inferior;\n- Aceite ajuda;\n- Observe os comportamentos que interferem negativamente nas suas relações.\nVale a pena dar uma passadinha nestes sites:\nMarcadores: Dor, Fibromialgia, Fibromialgia - Tratamento, Fibromialgia e comportamento\nPor que sou ET\nDecidi criar um blog porque descobri que quando escrevo consigo entender melhor as coisas e também colocar tudo em ordem aqui dentro onde parece existir um grande turbilhão.\nJá que vou escrever, porque desperdiçar isso.\nO fato de publicar me obriga ser caprichosa ao escrever e é também uma oportunidade de exercitar esta atividade.\nEstou aceitando criticas e sugestões.\nInfelizmente sou uma pessoa muito sensível. Algumas pessoas podem achar isso lindo, mas não é bem assim, essa característica não me ajuda em nada a viver neste mundo e apesar dos meus 47 anos ainda não aprendi a lidar com isso.\nAs coisas que me acontecem exercem um grande efeito sobre meus sentimentos, por isso eu brinco dizendo que sou um ET, me sinto muito diferente das outras pessoas, porque percebo que elas passam pelas adversidades com muito mais facilidade que eu. Por sofrer muito quando acontece alguma coisa desagradável acabo me isolando um pouco para que eu não me envolva com nada que possa me machucar.\nApesar dessa característica não sou uma pessoa fraca, não tenho medo de nada e consigo passar por tudo só que com muito sofrimento emocional. Por causa da minha sensibilidade faço o possível para que tudo esteja bem e tranqüilo ao meu redor, para que a vida seja mais agradável e menos penosa para mim, e quero acreditar que esse comportamento só pode fazer bem para os que convivem comigo.\nA convivência comigo pode parecer difícil, mas para qualquer pessoa se relacionar bem comigo são necessárias apenas poucas coisinha básicas, como por exemplo, sinceridade, delicadeza, educação, bom humor, companheirismo, honestidade, etc. Ou seja, são necessárias somente coisas boas, que vão fazer bem para mim e para todos os que convivem comigo porque tendo essas coisinhas básicas as pessoas podem conseguir o melhor de mim.\nQuando alguém ou alguma situação estão me machucando muito, assim que possível eu fujo, dou sumiço, desapareço e não é por covardia, é para me preservar de mais sofrimento. Cada um sabe dos seus limites.\nEu desapareço e não dou o troco porque sei que a vida se encarrega disso, já constatei esse fato diversas vezes! Esta é a verdadeira justiça, não tem saída, ninguém escapa dela, sempre vamos receber nossos créditos e pagar nossas dividas.\nLendo sobre astrologia e observando as pessoas cheguei à conclusão de que as características descritas em cada signo são verdadeiras. No meu caso sou do signo de Peixes com ascendente em Peixes, ou seja, sou uma sofredora ao quadrado!\nAlem da minha sensibilidade também sou uma sonhadora, às vezes me pego viajando na maionese, sonhando acordada mesmo!\nO nome do blog tem tudo a ver comigo que sou uma ET que adora viajar na maionese, alem disso quero abordar todo tipo de assunto que for surgindo ou do qual eu tenha vontade de tratar.\nEntão não deixem de viajar comigo, serão todos bem vindos!\n(Esclarecimento: Escrevi este texto quando o blog tinha o nome de "Viagens de uma ET")\nMarcadores: Emoções, Minhas "viagens", Sentimentos\nHoje vai ser mesmo um bom dia!\nMinha cadelinha Nani esteve internada de sábado para domingo por conta de uma diarréia causada por alguma coisa que ela comeu e lhe fez mal!\nNão me perguntem o que ela comeu porque não sei! Aqui em casa tomo o maior cuidado, o problema é quando saímos para passear e ela vai varrendo a rua com o focinho e lambendo tudo o que aparece principalmente folhas. Procuro dar broncas, mas me canso porque teria que passar o tempo todo falando não, não, não, não.\nOntem à tarde ela não quis comer e vomitou! Isso me consumiu porque quando um cachorro não quer comer é que tem alguma coisa errada. Liguei para o veterinário, mediquei e mais tarde ela aceitou comer alguma coisa. Ufa! Que alívio!\nHoje ela amanheceu mais alegrinha e espertinha como sempre. Vamos ter um excelente dia!\nQuem tem cachorro sabe, é com um bebê que não sabe falar onde dói.\nQuando ficam doentinhos é bem angustiante. Aqueles olhinhos cheios de brilho passam a nos olhar com pesar, ficamos em alerta e preocupados até que esteja tudo bem. Eles fazem parte da família e temos um amor muito grande e especial por eles.\nMarcadores: Meus cãezinhos


O passado, o presente e o futuro de Bruno de Carvalho | Entre Linhas\nJan 9, 2017 Posted by Vasco Rocha Futebol Nacional, Sporting, Vasco Pinto da Rocha\tAcadémica, Adrien, Alan Ruiz, André, Benfica, Bettencourt, Bruno de Carvalho, Carlos carvalhal, Carlos Saleiro, Carrillo, Castaignos, Costinha, Dias da Cunha, Douglas, Doyen, Elias, Evaldo, FC Porto, Gelson Fernandes, Gelson Martins, Godinho Lopes, Grimi, João Mário, Jorge Jesus, José Roquette, Leonardo Jardim, Liedson, Maniche, Marco Silva, Markovic, Meli, Moutinho, Nani, Paulo Sérgio, Pedro Madeira Rodrigues, Petrovic, Sinama-Pongolle, Slimani, Sporting, UEFA, William Carvalho, Yanick Djaló\t0\nO passado, o presente e o futuro de Bruno de Carvalho\nÉ expectável que até ao próximo dia 2 de fevereiro outros candidatos, além de Pedro Madeira Rodrigues, se apresentem a votos nas eleições para a presidência do Sporting.\nInquestionavelmente, esta é fase mais crítica da era de Bruno de Carvalho e, por isso, o momento mais apetecível para questionar as opções da sua gestão e, acima de tudo, o estilo da sua liderança.\nNo plano desportivo, é difícil, de facto, explicar uma diferença de rendimento tão gritante face à época passada e compreender um desacerto tão notório em matéria de contratações, já que nem Markovic, nem Elias, nem Castaignos, nem Alan Ruiz, nem André, nem Petrovic, nem Douglas, nem Meli acrescentaram absolutamente nada à equipa…\nPor outro lado, muitos dos “braços de ferro” que Bruno de Carvalho promoveu em nada favoreceram os interesses da instituição a que preside. O “caso dos vouchers” penalizou mais o Sporting do que o Benfica, a batalha jurídica travada com a Doyen foi perdida em todas as frentes, a forma como o processo de saída de Marco Silva foi conduzido foi lastimável e, last but not least, o conflito com Carrillo e o seu empresário culminou com a saída, a custo zero, do peruano para o rival da Segunda Circular…\nA ideia que transparece é que o Bruno de Carvalho revela uma enorme incapacidade de alcançar soluções de consenso, optando constantemente pela via do confronto aberto e direto e semeando, dessa forma, múltiplos focos de conflito.\nA um Presidente de um clube com a história e a dimensão do Sporting exige-se mais.\nExige-se que seja capaz de se sentar à mesa com aqueles de quem não gosta, de forjar alianças com aqueles de quem diverge e, acima de tudo, de evitar que cada “desinteligência” se converta num conflito insolúvel e cada conflito num infindável chorrilho de insultos e de acusações na praça pública. Mesmo quando tem razão.\nDito isto, e apesar das múltiplas críticas que podem ser feitas à postura institucional de Bruno de Carvalho, continuo a achar que o balanço geral da sua liderança à frente do Sporting é positivo.\nIsto porque, para se avaliar do estado atual do Sporting, é preciso ter bem presente o contexto em que o atual presidente encontrou o clube, em 2013. É que Bruno de Carvalho não “herdou” o Sporting de José Roquette, campeão nacional de 1999/2000, nem o de Dias da Cunha, campeão nacional de 2001/2002.\nNa verdade, Bruno de Carvalho assumiu a liderança durante o período mais negro da história do Sporting, sendo obrigado a lidar com os efeitos, tanto no plano desportivo como financeiro, da gestão de Bettencourt e de Godinho Lopes.\nSporting era, nessa altura, um clube depauperado nas suas finanças, ferido no seu prestígio e na sua “autoestima” e, sobretudo, muitíssimo enfraquecido no futebol.\nTodos nos lembramos da gestão de Bettencourt ― o presidente que, ao despedir Paulo Bento, logo avisou, a título de profecia, que “os sportinguistas ainda vão ter muitas saudades dele…”.\nO mesmo que designou Costinha como diretor desportivo. Que escolheu Carvalhal e Paulo Sérgio para treinadores. Que vendeu Moutinho ao Porto. Que deixou a equipa órfã do seu jogador mais decisivo (Liedson) a meio da época de 2010/2011. Que gastou 6,5 milhões de euros num avançado que praticamente nunca chegou a jogar e acabou dispensado (Sinama-Pongolle)…\nMais traumático ainda foi o curto, mas miserável mandato de Godinho Lopes, o presidente eternamente associado à pior classificação de sempre do Sporting no campeonato nacional (7.º lugar em 2012/2013), na mesma época em que o Sporting passou pela vergonha de ver o seu nome incluído na lista oficial de incumpridores da UEFA, sem esquecer a inacreditável derrota na final da Taça de Portugal frente à Académica.\nAo longo do descalabro da gestão de Bettencourt e de Godinho Lopes, os sportinguistas habituaram-se a ver o Sporting atacar com Saleiro ou Djaló, defender com Grimi ou Evaldo, e alinhar com Gelson Fernandes ou Maniche ― numa fase em que este último já era assumidamente um “ex-jogador em atividade”. O título tornava-se invariavelmente uma miragem ao fim de poucas jornadas e o quarto lugar era já encarado com naturalidade.\nBruno de Carvalho rompeu com este paradigma conformista e descrente, trazendo com ele uma cultura de exigência que há tanto tempo faltava em Alvalade.\nGoste-se, ou não, do Presidente do Sporting, é impossível negar o salto competitivo que o Sporting registou desde a sua chegada. Aliás, não deixa de ser irónico que muitos dos adeptos rivais que criticam Bruno de Carvalho sejam os mesmos que, há uns anos atrás, tanto lamentavam a falta de competitividade do Sporting dos tempos de Bettencourt e de Godinho Lopes…\nNo plano desportivo, Bruno de Carvalho teve sobretudo o mérito de saber escolher técnicos competentes: com Leonardo Jardim, iniciou o processo de afirmação competitiva do Sporting, com Marco Silva alcançou a primeira conquista, e com Jesus colocou o Sporting noutro patamar de qualidade.\nPor sua vez, esta aposta acertada num comando técnico competente permitiu criar as condições para enquadrar e fazer evoluir os talentos mais promissores da Academia de Alcochete, o que permitiu o aparecimento de William Carvalho e de Adrien em 2013, de João Mário em 2014, e mais recentemente de Gelson Martins.\nNo plano negocial, Bruno de Carvalho revelou, em certos dossiers estratégicos, uma assinalável habilidade e um apurado sentido de oportunidade, conseguindo surpreender a massa associativa com contratações e negócios com os quais nem o sportinguista mais otimista jamais sonharia, e que eram completamente impensáveis há poucos anos atrás. Foi essa habilidade que lhe permitiu resgatar Jesus, o treinador tricampeão pelo Benfica, assegurar o empréstimo de Nani, um dos mais destacados jogadores portugueses, ou vender Slimani e João Mário por valores que ultrapassaram os 70 milhões de euros.\nGraças a este crescimento competitivo do Sporting no plano interno, Bruno de Carvalho tem contado, até aqui, com um clima de apoio e de adesão (quase) generalizada por parte dos adeptos.\nResta saber se terá a humildade e a coragem para rever algumas das suas posições, quando os mesmos adeptos o questionarem nos momentos de insucesso mais agudo…


Análise de Cenários, Marketing Estratégico e Indústria 4.0 EAD - Pós-Graduação Univali\nA pós-graduação EAD em Análise de Cenários, Marketing e Indústria 4.0 capacita o profissional a conhecer o ambiente de negócios, processos de análise da concorrência e estratégias de marketing e automação digital. Assim, este especialista terá uma visão mais abrangente sobre a organização, mercado e contato direto com o consumidor final.\nO profissional se especializa em análise de cenários, podendo se antecipar a problemas e condições de incerteza no mercado. Ter a informação certa facilita a tomada de decisão e coloca a organização a frente da concorrência.\nProfissionais das áreas de administração, gestão e comunicação social (jornalismo, publicidade, relações públicas entre outras). Empresários do setor atacadista e varejista, empreendedores, gerentes e coordenadores de lojas, além de interessados em planejamento mercadológico.\nEixo 02: Estratégias de valor\nDEFINIÇÃO DO POSICIONAMENTO ESTRATÉGICO — 30 HORAS-AULA\nVALOR COMO ESTRATÉGIA COMPETITIVA — 30 HORAS-AULA\nINTEGRAÇÃO DOS CANAIS AO CONSUMIDOR — 30 HORAS-AULA\nEixo 03: Inteligência de marketing\nMÉTRICAS E ANÁLISE DE RESULTADOS — 30 HORAS-AULA


Ibicoara: MPF denuncia ex-prefeita e oito militares por ameaçar policiais federais\nAs ações dos militares e dos outros processados configuraram o crime de coação no curso do processo, previsto no artigo 344 do Código Penal. Se condenados, os réus podem ser punidos com pena de reclusão, de um a quatro anos, além de terem decretada a perda do cargo ou função pública. João Santos Reis também pode ser condenado pelo crime de falsa identidade nas penas previstas no artigo 307 do Código Penal, quais sejam: detenção, de três meses a um ano, ou multa. As informações são do MPF-BA. (Foto: Reprodução).


Blog do Rodrigo: Desinteresse no JASC preocupa\nDesinteresse no JASC preocupa\nMuitos podem entrar nesse blog e pensar "lá vem esse chato falar em Jogos Abertos de novo. Quero ver futebol!". Mas se o assunto é JASC, eu sou chato mesmo. É ali que aparecem as grandes revelações do amador, onde muitas cidades treinam para chegar, e onde acontece a maior festa do esporte do Estado, há quase 50 anos.\nHoje aconteceu o tradicional cerimonial de acendimento do Fogo Simbólico dos Jogos, em Brusque, onde tudo começou em 1960. Sempre foi um evento concorrido, com grande presença da imprensa e público. A prefeitura daqui não divulgou bem, e o público foi fraco. A imprensa do Estado nem deu bola. Nenhum grande diário de SC mandou um fotógrafo, e sem querer puxar brasa pra minha sardinha, só nossa emissora estava lá acompanhando tudo. A RBS apareceu com um cinegrafista com 1 hora e meia de atraso. As outras redes deram de ombros.\nEu me acostumei a assistir os Jasc na televisão com ampla cobertura. Lembro quando o Mário Motta veio a Brusque apresentar os boletins em um caminhão encostado no prédio da Telesc. Sou do tempo que o Roberto Salum e o Quirino Ribeiro comandavam o "Abrindo o jogo" com transmissões diárias nas tardes do SBT. Hoje, o desinteresse tomou conta.\nA que se deve isso? Vários motivos. O primeiro: dinheiro. Hoje tem rede de TV que só vai pros Jogos se a prefeitura anfitriã pagar um monte. Se não pagar, dá no máximo uma materinha jornalística. O fato da realização dos JASC não mobiliza mais a imprensa pela sua realização. Cerca de 50 emissoras de rádio cobrirão o evento, mas se não fosse o empenho da CCO em negociar com a Oi a permuta das linhas de transmissão, não sei se sobrariam 10. Isso que a imprensa ganha hospedagem e alimentação na faixa. Há também o descompromisso de alguns dos principais times do Estado, que não mandam força máxima. Há exceções, caso do time de futsal da Krona, que vai com todo mundo para Chapecó representar Joinville. A Malwee, ao que se sabe, cederá seis jogadores para representar a cidade-sede, mas Falcão estará lá para as ações de marketing. Há um outro ponto, que é a capital do Estado: Florianópolis sempre leva alguns troféus, mas sua população e imprensa não levam muita fé. E como a capital dita muitas regras...\nOs Jogos Abertos de Santa Catarina são fundamentais para a manutenção do esporte amador do Estado. Em várias modalidades, ganha uma importância maior que até o estadual da categoria. Há esportes que treinam o ano todo visando a competição de novembro, e esse fato faz deles indispensáveis. Dia 12 estarei pegando a estrada para mais 10 dias de cobertura. Será uma overdose de esporte pra quem gosta. Queria eu ver o mesmo clima de 10 ou 15 anos atrás.\nPronto, o chato não fala mais de JASC nessa semana.\nAnônimo 30 de outubro de 2009 22:29\nvai ser muito chato mesmo. 10 dias quase sem notícias do bfc, falando de bolão, botcha, joinville, chapecó não sei quem mais dominando jogos sem interesse...blog poluido com noticias dessas cidades, brusque atrás de nova trento, pomerode e outras metrópolis pq aqui ninguém se interessa muito... isso sem falar daqueles que contratam atletas profissionais como o tal de Hugo do ping-pong para representar a cidade....\nacho que só um répórter pra dar as notícias de lá já mais do que suficiente, mas em todo o caso esperamos que pelo menos as transmissões dos jogos do bfc sejam feitas nesse periodo.\nAnônimo 30 de outubro de 2009 23:34\nhehehe esquece JASC rodrigo hehehe\nnem nessa semana nem nunca mais, JASC nunca teve graça.\nSakae 31 de outubro de 2009 10:00\nBem dito mesmo, Rodrigo... Desinteresse em jogos desse tipo que fazem muita gente perder dinheiro porque investiu só em futebol.\nEu acho triste termos uma receita do tamanho que tem o futebol de campo, em contraste com os trocados dados aos outros esportes.\nAnônimo 31 de outubro de 2009 14:57\nPois é, o pior é quem recebeu a maior parcela de investimento do estado nesse ano não foi o futebol de campo. Foi o show-ball, que é apresentado em ginásios: 700 mil pra pagar um show de aposentados. Esse dinheiro seria suficiente para patrocinar 1 ou 2 JASC. Ou para construir centros esportivos.\nSó pra dizer outra coisa, hoje o volei profissional recebe muito mais dinheiro do estado do que o futebol. A AD-Brusque-Pomerode que disputa a superliga recebe 360 mil, certamente o time de volei masculino de Florianópolis recebe mais ainda, a Unisul deve receber. Nenhum clube de futebol recebe tudo isso.\nNão estou dizendo que isso está errado. Muito importante para o estado patrocinar e ter clubes disputando a superliga nacional. Está se criando uma cultura forte de volei aqui no estado, formando atletas em Florianópolis, Brusque, Nova Trento, Pomerode, etc. Nesse caso o investimento está sendo bem feito.\nComo não recebem nada do estado, alguns clubes tem recebido ajuda do poder publico municipal. As vezes muito, como é o caso de Chapecó e Joinville, o que acho justo, e as vezes pouco, como é o caso de Brusque. Mas esse pouco é fundamental para sobreviver.\nNada mais justo. Além do bem estar social, o objetivo do poder público é promover lazer pra população. Pão e circo, como se dizia desde o império romano.\nTodos os clubes de futebol, com raríssimas execeções, tanto aqui em SC qto fora, são deficitários. Geram mais despesa do que receita. Lutam pra sobreviver e formar um plantel a altura da competição que disputam.


Proposta de Regulamento para atribuição do Cartão Municipal do Idoso - PDF\nDownload "Proposta de Regulamento para atribuição do Cartão Municipal do Idoso"\nLeila Domingues Salgado\n1 Proposta de Regulamento para atribuição do Cartão Municipal do Idoso Nas sociedades contemporâneas reveste especial preocupação as condições e qualidade de vida, designadamente da população considerada mais desfavorecida, onde se inclui a população idosa e carenciada. Ora, as autarquias locais assumem, pois, peculiar relevo nesta matéria, uma vez lhes incumbe a resolução das questões problemáticas que afectam os seus munícipes, em particular e no que ora respeita, o apoio devido aos estratos sociais mais desfavorecidos, mediante o recurso aos meios considerados adequados e nos termos delineados nos regulamentos municipais. Assim, o Município do Bombarral não descura a responsabilidade social que lhe está inerente, constituindo uma sua preocupação basilar a promoção das condições de vida de todos os munícipes, em especial dos munícipes idosos com menores recursos, ou seja, em situação de pobreza. Neste sentido, o Município de Bombarral assume a promoção do Cartão Municipal do Idoso na área do Município como um factor de desenvolvimento social. A Câmara Municipal de Bombarral delibera aprovar o presente Projecto de Regulamento ao abrigo no disposto no art. 241º da Constituição da República Portuguesa (Poder Regulamentar) e do artigo 53º, nº2, alínea a) da Lei nº 169/99, de 18 de Setembro (competências da Câmara Municipal no âmbito do apoio actividades de interesse municipal). Capítulo I Disposições Gerais Artigo 1º Objecto O presente regulamento destina-se à definição dos critérios de atribuição do Cartão do Idoso e do Cartão Social do Idoso pela Câmara Municipal de Bombarral, bem como todos os benefícios inerentes às condições de utilização do mesmo. 1\n2 Artigo 2º Âmbito O Cartão Municipal do Idoso pode subdividir-se no Cartão Social do Idoso e no Cartão do Idoso. 1- O Cartão Social do Idoso destina-se a apoiar os idosos residentes no Concelho do Bombarral, economicamente mais carenciados que, por falta de meios, estão impossibilitados de terem acesso a uma situação financeira mais digna. 2- O Cartão do Idoso visa apoiar todos os idosos residentes no concelho de Bombarral. Capítulo II Cartão Social do Idoso Artigo 3º Beneficiários 1- Podem beneficiar do Cartão Social do Idoso todos os cidadãos residentes no concelho do Bombarral, desde que, cumulativamente, preencham os seguintes requisitos: a) Terem idade igual ou superior a 65 anos; b) Serem pensionistas, reformados ou carenciados, nos termos da alínea d) do presente artigo; c) Residirem no Concelho do Bombarral há pelo menos 5 anos; d) Agregado familiar cujo rendimento per capita seja inferior a 60% do Salário Mínimo Nacional; e) Terem uma despesa mensal fixa que ultrapasse 25% do rendimento do agregado familiar (água, luz, encargos fixos com arrendamento e aquisição de habitação própria devida e obrigatoriamente comprovada com o respectivo recibo). 2- Entende-se por agregado familiar o conjunto de pessoas ligadas entre si por vínculo de parentesco em qualquer grau da linha recta ou até ao 3.ºgrau da linha colateral ou por casamento ou outras situações assimiláveis há mais de um ano e que vivam em economia comum. 2\n3 Artigo 4º Processo de Candidatura 1- A candidatura ao Cartão Social do Idoso é apresentada no Gabinete de Acção Social da Câmara Municipal de Bombarral, mediante requerimento fornecido pelos respectivos serviços. 2- Os requerentes aquando da candidatura deverão entregar os seguintes documentos: a) Bilhete de Identidade (cópia); b) Duas fotografias; c) Cópia do comprovativo dos rendimentos do agregado familiar; d) Declaração da Junta de Freguesia na qual deve constar o número de eleitor, a data de emissão, o local de residência e a composição do agregado familiar; e) Cópia da declaração das finanças comprovativa do registo de bens imóveis; f) Apresentação de despesas fixas, designadamente da renda da habitação, ou prestação para aquisição de habitação, água e luz com o respectivo comprovativo dos últimos três recibos, sendo que no recibo da renda da habitação deverá constar obrigatoriamente o nome e o número de contribuinte do senhorio e no caso de habitação própria permanente a identificação do mutuário. 3- A apresentação de uma candidatura não confere ao idoso o direito á atribuição do Cartão Social do Idoso ou qualquer outra regalia ou benefício. Artigo 5º Análise da Candidatura 1- O processo de candidatura é analisado preliminarmente pelo Gabinete de Acção Social da Câmara Municipal, no intuito de averiguar se a candidatura foi efectuada com os elementos indispensáveis e se estão verificados os requisitos cumulativos do artigo 3º; 3\n4 2- No âmbito da instrução da candidatura o Gabinete de Acção Social convoca os requerentes para uma entrevista sócio-económica, podendo ser solicitada a apresentação de nova documentação e/ou aquela que esteja em falta, no prazo máxima de 10 dias apresentar sob pena de indeferimento da candidatura; 3- No seguimento da entrevista é elaborada pelo Gabinete de Acção Social a proposta de decisão, a qual atenderá a todos os elementos constantes do processo de candidatura; 4- Existindo indícios suficientes para o indeferimento da candidatura, será disso notificado o requerente nos termos do art. 59º (bem como do artigo 100º) do Código de Procedimento Administrativo, havendo lugar à audiência dos interessados; 5- Decorrido o prazo da audiência, sem que o requerente se pronuncie ou apresente elementos que alterem a análise sócio-económica, é elaborada a proposta de indeferimento; 6- A decisão final será tomada pelo Presidente da Câmara por despacho, sendo comunicada por escrito oportunamente ao requerente, tendo por base a proposta de decisão apresentada pelo Gabinete de Acção Social. Artigo 6º Benefícios do Cartão Social do Idoso 1- Só haverá lugar à concessão dos apoios previstos no seguinte Regulamento após a emissão do Cartão Social do Idoso. 2- O Cartão Social do Idoso atribui aos seus titulares os seguintes benefícios: a) Redução de 25% no pagamento do consumo de água para fins domésticos até ao 1.º escalão; b) Redução de 25% no pagamento das tarifas de resíduos sólidos e saneamento no 1º Escalão; c) Acesso gratuito às piscinas municipais e aos espectáculos organizados pela Câmara Municipal de Bombarral; 4\n5 d) Desconto de 20% no pagamento de renovações das licenças de condução de ciclomotores, motociclos e veículos agrícolas constante na Tabela de Taxas e Licenças da Câmara Municipal; e) Descontos percentuais nas compras efectuadas em estabelecimentos comerciais aderentes nos termos dos protocolos a celebrar com estas entidades; f) Comparticipação de 10%, sobre um montante máximo mensal de 60 (sessenta euros) na parte que cabe ao utente na aquisição, mediante receita médica, de medicamentos comparticipados pelo Serviço Nacional de Saúde (apresentação obrigatória de cópia da receita médica e do recibo da farmácia); 3- Os benefícios referidos no número anterior poderão ser revistos e actualizados por deliberação da Câmara Municipal, designadamente em atenção ao orçamento aprovado e valores máximos que vierem a ser considerados por rubrica; Capítulo III Cartão do Idoso Artigo 7º Noção e Remissão Para efeitos do presente regulamento considera-se o Cartão do Idoso aquele que pode ser requerido por qualquer munícipe idoso residente no concelho, conferindo-lhe o direito a descontos em estabelecimentos comerciais com percentagens a definir pelos próprios, bem como a redução de 10% no acesso às piscinas municipais e aos espectáculos organizados pela Câmara Municipal de Bombarral. 1- Os beneficiários do Cartão do Idoso são todos os idosos que reúnam as condições previstas nas alíneas a) e c) do art. 3º. 2- A apresentação e procedimentos das candidaturas seguem o disposto no capítulo II com as devidas adaptações. 5\n6 Capítulo IV Disposições Comuns Artigo 8º Utilização do Cartão 1- Os beneficiários do Cartão Municipal do Idoso, seja social ou não, quando pretendem usufruir dos benefícios atribuídos pelo Presente Regulamento Municipal, devem, sempre e previamente, apresentar junto da entidade respectiva o cartão de que dispõem, o qual deve estar em perfeitas condições e ser válido, sob pena de não lhes ser concedido o benefício pretendido. 2- Para efeitos do número anterior, a entidade que verifique a utilização de cartão inválido ou de forma indevida, deverá comunicar ao Gabinete de Acção Social da Câmara Municipal, o ocorrido. Artigo 9º Obrigações dos Beneficiários 1- Constituem obrigações dos beneficiários: a) Informar, previamente, o Gabinete de Acção Social da Câmara Municipal, da mudança de residência bem como de todas as circunstâncias que alterem a sua situação económica; b) Não permitir a utilização por terceiros; c) Informar o Gabinete de Acção Social da Câmara Municipal, sobre a perda, roubo ou extravio do cartão; d) A utilização do Cartão de forma adequada, única e exclusivamente aos fins a que se destina; e) Anualmente fazer prova de vida e de recenseamento eleitoral no concelho de Bombarral, junto do Gabinete de Acção Social da Câmara Municipal, durante o mês de Abril sob pena de cessação automática do cartão. 2- Para efeitos da alínea c) do número anterior a responsabilidade do titular só cessará após comunicação por escrito da ocorrência. Se após a comunicação encontrar o cartão, deve junto do Gabinete de Acção Social da Câmara Municipal fazer prova da sua titularidade, sob pena do mesmo ser anulado. 6\n7 Artigo 10º Cessação do Direito de Utilização do Cartão Municipal do Idoso 1- Constituem causa de Cessação de Direito de Utilização do Cartão Social do Idoso, nomeadamente: a) As falsas declarações para obtenção do cartão terão como consequência imediata a sua anulação, a devolução dos valores correspondentes aos benefícios obtidos e a interdição, por um período mínimo de três anos de qualquer apoio da autarquia, sem prejuízo da responsabilidade civil e/ou criminal a que haja lugar; b) O recebimento de outro subsídio ou benefício, não eventual, concedido por outra instituição e destinado aos mesmos fins, salvo se for dado conhecimento ao Gabinete de Acção Social da Câmara Municipal de Bombarral e esta, ponderadas as circunstâncias, considerar justificada a acumulação; c) A alteração de residência; d) A transferência do recenseamento eleitoral para outro concelho; e) A violação de qualquer norma do presente Regulamento. Artigo 11º Sanções 1- O incumprimento das regras estabelecidas no presente regulamento, quer pelos candidatos, quer pelos beneficiários, determina a aplicação de sanções, em função do grau da gravidade e da reincidência da infracção cometida, sem prejuízo das demais disposições da Lei e do presente regulamento que dispõem sobre as sanções a aplicar em cada situação concreta. 2- Sem prejuízo das sanções a aplicar por violação da legislação civil e/ou criminal, considera-se para efeitos deste regulamento as seguintes sanções: a) Aviso verbal que posteriormente pode ser formalizado mediante ofício registado, convidando-se o infractor a pôr termo imediato aos actos, acções ou omissões não permitidas; b) Suspensão do período em que pode utilizar os benefícios do Cartão Municipal, a fixar entre 1 mês a 6 meses; 7\n8 c) Perda dos benefícios concedidos pelo presente regulamento por período até 5 anos, com entrega imediata do cartão que se encontra na posse do infractor; d) Impossibilidade de se candidatar em igual período (5 anos) a qualquer benefício social promovido pelo Município do Bombarral, incluindo os previstos no presente regulamento; 3- Independentemente do exposto no número anterior a conduta ou omissão do infractor sempre que geradora de danos materiais dará lugar necessariamente ao ressarcimento de todos os danos patrimoniais resultantes da infracção cometida. Artigo 12º Validade do Cartão 1- O Cartão Municipal do Idoso é pessoal e intransmissível por qualquer via; 2- A 2ª via do Cartão, independentemente do motivo deve ser requerida junto do Gabinete de Acção Social mediante a devida fundamentação com a liquidação do montante de 2,5 para a emissão de novo cartão; 3- Para efeitos do nº2 do presente artigo, o Gabinete de Acção Social reserva-se o direito de propor o indeferimento da emissão de 2ª via, fundamentando essa decisão. Artigo 13º Disposições Finais 1- Os encargos resultantes da aplicação deste Regulamento serão comparticipados por verbas, a inscrever anualmente, no orçamento da Câmara Municipal de Bombarral, sem prejuízo de eventuais alterações ou revisões orçamentais. 2- Este Regulamento poderá sofrer, a todo o tempo e, nos termos legais, as alterações consideradas indispensáveis; 3- O presente regulamento entra em vigor depois de aprovado pela Assembleia Municipal. 8\n9 Artigo 14º Dúvidas e Omissões A resolução de lacunas ou dúvidas que se suscitam estarão no âmbito das competências da Câmara Municipal de Bombarral, mediante deliberação. 9


MotoGP: Lorenzo vence na GP da Itália e assume a segunda posição no campeonato\nPublicado em 02/06/13 19:56\nO espanhol Jorge Lorenzo, da Yamaha, venceu o GP de Itália da MotoGP, neste domingo, em Mugello. Um dia após ficar frustrado por não conseguir a pole position, o piloto deu a volta por cima e dominou a corrida na pista italiana. Esse é o segundo triunfo dele na temporada.\nLargando na segunda posição, Lorenzo ultrapassou o pole Dani Pedrosa logo no início e não teve dificuldades para segurar a ponta. Com o resultado, ele assumiu a segunda posição no campeonato, 12 pontos atrás de Pedrosa (103 a 91), segundo colocado na prova deste domingo. O britânico Cal Crutchlow foi o terceiro na disputa.\nLorenzo e Pedrosa ainda tiveram suas vidas facilitadas pelos abandonos de Marc Márquez e Valentino Rossi. O primeiro chegou a andar na vice-liderança da corrida, mas sofreu um acidente e teve de abandonar com três voltas para o fim. É a primeira vez que ele não termina uma prova na temporada. Nas quatro disputas anteriores, ele subiu no pódio.\nSe não bastasse, o jovem caiu para o terceiro lugar do campeonato, 26 pontos atrás do líder.\nJá Rossi segue em situação complicada. O italiano largou na sétima colocação e se acidentou com o espanhol Álvaro Bautista logo nas primeiras curvas. Ainda sem vitórias no ano, ele ocupa apenas a sexta posição no Mundial.\nA próxima corrida está marcada para o dia 16 de junho, no GP da Catalunha (ESP).


Como Você Interpreta?! - XIX por Dr. Inácio Ferreira - Vivência Espírita\nNo capítulo 28 – “Em Serviço” –, André Luiz, logo no terceiro parágrafo informa que Tobias, ligando o “receptor”, entrou em contato com “os Samaritanos em atividade no Umbral”: “Estabelecido o contato elétrico, o pequenino aparelho, sob os meus olhos, começou a transmitir o recado…” Vejamos que a energia de natureza “elétrica” continua tendo o seu lugar no Mundo Espiritual, e, certamente, toda e qualquer espécie de energia, inclusive ainda desconhecidas dos homens na Terra.\nRespondendo a André, Tobias lembra-lhe que ele mesmo não havia chegado a “Nosso Lar” de outro modo, ou seja: André havia sido “sequestrado” às regiões umbralinas, de onde fora transportado com o auxílio de uma maca. E explica: “… a Natureza não dá saltos, e que, na Terra, ou nos círculos do Umbral, estamos revestidos de fluidos pesadíssimos. São aves e têm asas, tanto o avestruz como a andorinha; entretanto, o primeiro apenas subirá às alturas se transportado, enquanto a segunda corta, célere, as vastas regiões do céu.” A Lei Gravitacional também funciona para os corpos espirituais?! Será a “Gravidade” que impede que os espíritos, após o seu desenlace do corpo carnal, atinjam as Esferas Superiores, demorando-se ao redor da Terra?! São questões que, fraternalmente, enviamos aos nossos internautas. O que vocês acham?! Como interpretam?!\nInteressante, ainda, é que Tobias, conversando com Narcisa, lamentou o reduzido número de atendentes no Hospital para assistir, ao mesmo tempo, tantas vítimas – aqui, no Mais Além, em determinados setores de atividades espirituais, igualmente, é pequeno o número de companheiros dispostos a colaborar. Com o Cristo, continuamos a rogar ao Senhor da seara por maior número de trabalhadores: “A seara na verdade é grande, mas os trabalhadores são poucos. Rogai, pois, ao Senhor da seara que mande trabalhadores para sua seara.” (Mateus, cap. 9 – vv. 37 e 38). Com o propósito de colaborar, André Luiz, então, ofereceu-se para permanecer de plantão! O seu esforço, ao lado de Narcisa e alguns outros, foi tamanho naquela noite que lhe ocasionou a “fadiga dos braços”… Então, meu caro internauta, os móveis e utensílios outros não foram movimentados por eles valendo-se do poder da mente?! O perispírito, ou corpo espiritual, é suscetível de experimentar cansaço?! – desgaste pelo esforço físico despendido?!…\nSinceramente, eu não sei se alguns espíritas andam mesmo lendo e refletindo sobre o livro “Nosso Lar”! O que vocês me dizem?! Estão lendo e não estão estendendo, ou estão lendo, entendendo e silenciando por não concordarem, ou por conveniência?!…


VIDIGUEIRA O BRANCO DO ALENTEJO! - Adega Vidigueira, Cuba e Alvito\nVIDIGUEIRA O BRANCO DO ALENTEJO!\nBy Daniela Almeida In noticias on Junho 12, 2019\nComentários fechados em VIDIGUEIRA O BRANCO DO ALENTEJO!\nTodos os portugueses e muitas outras pessoas fora de Portugal afirmam de uma forma entusiástica que os vinhos do Alentejo são sempre bons. Que os vinhos do Alentejo têm um certificado de qualidade que à partida lhes garante um nível de aceitação como nenhuns outros vinhos portugueses conseguem.\nPodemos pois afirmar que os vinhos alentejanos conquistaram o mundo e continuam dia após dia a agradar quem os prova e degusta. Dizem os enófilos que os nossos vinhos brancos são redondos, suaves, aromáticos e bebem-se sem esforço. Esses mesmos especialistas dizem que os nossos tintos são encorpados, com notas de frutos silvestres, e com muitos taninos.\nTudo razões que acabam por explicar a verdadeira explosão que teve o consumo dos vinhos alentejanos em Portugal e no mundo, nos últimos 30 anos.\nÉ importante que se diga, que na área de influência da nossa Adega (os Concelhos de Vidigueira, Cuba e Alvito) os vinhos brancos sempre se distinguiram de todos os outros produzidos no Alentejo, pelas suas características intrínsecas: elevada mineralidade, fortes aromas a frutos tropicais, e pela sua acidez equilibrada.\nA história romana\nA nossa região deve, naturalmente, aos romanos o inico da aventura vínica que hoje continuamos com orgulho. Foram eles que nos deixaram\nos métodos, ferramentas, processos de fermentação e de armazenagem\nQuando nas nossas terras os romanos foram substituídos pelos muçulmanos, o consumo de vinho decaiu, e só viria a retomar a importância que tem, após a cristianização da nossa região, corria o séc. XIII. Daí que as Ruinas Romanas de S. Cucufate (no Concelho de Vidigueira) sejam a ponte perfeita para perceber a cultura do vinho do inicio do séc. I até aos nossos dias, passando pela cristianização desse monumento nacional.\nRazões da qualidade\nO elevado número de dias de sol, as amplitudes das temperaturas tipicamente mediterrânicas, os níveis de pluviosidade a par de características morfológicas dos terrenos, fazem do Alentejo em geral, e da nossa região em particular, uma das melhores para o cultivo da vinha.\nAs maturações decorrem de uma forma harmónica, num terroir que Garante o êxito das castas aqui plantadas, com natural destaque para a branca Antão Vaz. Essa uva recebeu o nome deste familiar de Dom Vasco da Gama, que aqui a fez vingar e disseminou.\nMas hoje em dia os vinhos fazem-se, em primeiro lugar, com boas uvas, e depois, com bons processos de fabrico. Por isso a modernização dos métodos e tecnologias utilizadas na nossa Adega, deram origem ao aparecimento de extraordinários vinhos, que se encarregam de ganhar prémios e medalhas nos concursos vínicos onde marcam presença.\nSe a Vidigueira é conhecida pela terra dos «Brancos do Alentejo», isso deve-se essencialmente à casta Antão Vaz, que nesta zona encontrou condições para demonstrar uma exuberância e características únicas. Mas os brancos da Vidigueira, não se ficam, nem são reféns da Antão Vaz. Entre as castas mais utilizadas encontramos a Síria, o Arinto, o Manteúdo o Rabo de Ovelha, a par de outras com menos expressão de que são exemplo o Perrum, o Larião, ou mesmo o Verdelho.\nÉ preciso andar mesmo muitos anos para trás, para se encontrarem os registos do primeiro troféu que os vinhos da Vidigueira conquistaram no estrangeiro. Corria o ano de 1888 (já la vão mais de 130 anos!), que um\nvinho branco da Vidigueira conquistou a Grande Medalha de Honra na Exposição de Berlim.\nEra da Quinta das Relíquias esse branco que começou uma história de êxitos e prémios que chegam aos dias de hoje. Mais de um século depois desse feito, os vinhos da ACVCA continuam essa saga. Os brancos da nossa Adega, que têm ido aos muitos concursos nacionais e internacionais, regressam invariavelmente com prémios e medalhas de ouro e prata, no que é o reconhecimento nacional e internacional da qualidade superior dos nossos produtos.\nUma palavra para dois vinhos brancos únicos no mundo, e que apenas são disponibilizado pela nossa Adega. Começamos pelo Perrum, uma casta branca que em Portugal apenas é plantada na sub-região de Vidigueira, e que é fundamental no equilíbrio da acidez de muitos dos nossos vinhos. Quando elaborámos um monocasta Perrum, surpreendemos os críticos pela originalidade da nossa iniciativa e depois pelas características especiais que esse vinho apresenta.\nO outro é a mais recente aposta da Adega, que também a partir da casta Antão Vaz, resolveu fazer um vinho generoso branco, que vai daqui em diante recolher as apreciações da crítica.\nMas não são apenas os vinhos tranquilos a ganhar prémios. Na sequência da grande aceitação que têm tido os espumantes em todo o mundo, também a ACVCA se lançou com inegável êxito no fabrico deste tipo de vinho. A nossa última experiência, de fazer um espumante exclusivamente com a casta Antão Vaz, fez com que este vinho regressasse com uma medalha de prata, logo no primeiro concurso onde esteve presente.\nVidigueira – O Branco do Alentejo!\nÉ uma frase feita, mas encerra um conhecimento, uma realidade, e uma assunção. Todos estão de acordo que os nossos brancos são inigualáveis, pelo seu perfume, pelas suas características e pelo seu bouquet. Os Brancos da Vidigueira, são de cor palha, citrina, frutados, ligeiramente acídulos, e com algum corpo. Vinhos brancos adequados a todas as ocasiões.\nOs dias estão maiores, e os primeiros calores já se fazem sentir. Em todos os momentos em que a confraternização tenha lugar, há propostas da Adega Cooperativa de Vidigueira, Cuba e Alvito. Afinal é aqui que se faz «O BRANCO DO ALENTEJO!».


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Para evitar qualquer transtorno confirme informações como: - A voltagem a ser utilizada. - Ficha técnica do produto. - Cor do produto, porque alguns produtos têm cores variadas e as fotos são meramente ilustrativas. - Verificar as dimensões do produto e o espaço onde será instalado.\nFax panasonic kx-ft908 c/ secr. eletrônica e cortador auto.\nCapacidade de Armazenamento: Até 28 documentos na memória em caso de faltar folha. - Capacidade de Escaneamento: 10 folhas para escanear. - Bobina de Papel Térmico. - Viva Voz Digital. - Secretaria Eletrônica Digital. - Envia até 20 documentos para diferentes destinos ao mesmo tempo. - Pode ser programado apenas para fax. - Operação de lugar remoto. - Pode ser configurado para impressão com logotipo. - Voltagem: 127V. Especificações: Bobina de papel 30m* (Bobina Inicial -10m) Painel em espanhol Menu em português, inglês e espanhol Secretária fala em português e espanhol. Função Cópia Transmissão Programada Relatório Operacional Transmissão e Recepção Polling Transmissão Internacional Data e Hora Recepção amigável Programação da sua identificação Identificação do remetente Discagem Tom/Pulso (programação) Rediscagem automática. Compatibilidade ITU-T Sistema de leitura Sensor de imagem por contato(CIS) Tamanho do documento 216 x 600mm Largura de impressão 2 0 8 m m Densidade de leitura Horizontal: 8pels/mm Densidade de leitura Vertical: Velocidade/Modem bps Velocidade de transmissão 15 seg. por página** Sistema de compressão Modifies Huffman (MH), Modifies Read (MR) Alimentador de documentos Até 10 páginas Resolução Padrão/Fino/Super Fino/Foto Tipo de impressão Impressão térmica Cortador automático de papel. Modo de discagem Tom(DTMF)/Pulso Memória Agenda: 100 números Recepção: 28 pág Potência 127V AC, 60hz. Aparelho De Fax Panasonic Kx Ft908 C Secretaria Eletrônica\nFax panasonic kx ft 902 usado\nFax Panasonic Kx Ft 902 Usado Aparelho de Fax Usado Funcionando\nFax telefone panasonic kx f500 bege b\nFax Panasonic Kx F500 Bege 1ª Edição Especial Bem Conservado. O telefone está funcionando normalmente, tanto para chamar quanto para receber ligações. O sistema de fax não é usado a muito tempo, não se sabe se está funcionando mas parece que sim.\nFax telefone panasonic recorder kx ft 68 cinza completo\nFax Panasonic Recorder Kx FT 68 na cor cinza escuro, 1ª edição especial, completo, bem conservado. O telefone está funcionando normalmente, tanto para chamar quanto para receber ligações. O sistema de fax não é usado a muito tempo, não se sabe se está funcionando mas parece que sim.\nFax panasonic kx - fp 105\nFax Panasonic KX - FP 105 plain paper fax &copier function funciona tudo.\nFax panasonic kx f155 com secretaria\nFax Panasonic KX 155 com secretária eletrônica, acompanha um rolo de papel para fax.\nFax panasonic modelo kx fp200 com 5 bobinas+ manual\nFax Panasonic Modelo Kx Fp200 com 5 bobinas+ manual Fax usado Em Perfeito Estado Foto Real do Produto\nFax panasonic kx fhd331 usado\nFAX PANASONIC KX FHD-331 USADO EM BOM ESTADO - ACOMPANHA CAIXA - MANUAL - 1 BOBINA\nFax panasonic kx ft 750 bina secretaria viva voz corta papel\nFax Panasonic Kx Ft 750 bina secretaria eletrônica viva voz corta papel super completo !\nFax panasonic kx ft932\nFax Panasonic MODELO: KX FT932, para papel térmico, SEMINOVO (usado poucas vezes), Funcionando Perfeitamente !\nFax panasonic kx f890\nFax Panasonic KX F890 em perfeito estado e funcionando. 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