Perder quatro quilos em uma semana, diminuir dois números no manequim em um mês, dizer adeus às gordurinhas extras antes daquela festa especial. Muitas são as promessas das dietas de emagrecimento que aparecem a todo momento pelas mãos de colegas de trabalho, amigos ou familiares, mas quase nenhuma delas explica os prós e (principalmente) os contras das restrições alimentares que sugerem.\nFicar atento ao equilíbrio nutricional das refeições ao longo de um regime é essencial “para evitar problemas como anemia, osteoporose e outras deficiências de vitaminas e minerais que podem ocasionar unhas fracas e queda de cabelos”, afirma a nutricionista Juliana Dragone, especializada em nutrição clínica e funcional pelo Grupo de Apoio à Nutrição Enteral e Parenteral (Ganep).\nDieta boa é aquela que não provoca a privação completa de um ou mais grupos alimentares - proteínas, gorduras ou carboidratos, por exemplo -, promove a reeducação alimentar e garante a perda de peso sem perda de saúde. Se for individualizada, mesmo seguindo um modelo conhecido (como os listados abaixo), melhor. O médico nutrólogo Cláudio Barbosa, membro da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), explica: “A moderação, a proporcionalidade e a adequação são os conceitos básicos que devem estar presentes em qualquer dieta. É por meio deles que a pessoa e seu momento são respeitados”.\ncardapio de alimentação saudavel\nCuidado com os sabotadores da sua dieta\nTrocando em miúdos, o ideal é diminuir a quantidade de comida mantendo o equilíbrio entre os tipos de alimentos que irão ao prato e dando a devida importância aos limites do corpo. “As generalizações são perigosas. Nem todo mundo suporta a quantidade de feijão ou de repolho indicada em uma receita pré-moldada”, exemplifica o nutrólogo.\nOs especialistas indicam as 10 melhores dietas para quem quer emagrecer sem abrir mão de ser saudável. “São opções equilibradas, que proporcionam prazer e bem estar”, diz Juliana. Confira o top 10:\nInspirada nos hábitos alimentares da região do Mar Mediterrâneo, na Europa. Privilegia alimentos frescos, saladas cruas, massas integrais, azeite, vinho e suco de uva. Dispensa os industrializados. É a melhor das dietas por estimular a reeducação alimentar, trazer benefícios cardiovasculares e manter um elevado consumo de vitaminas, fibras e gorduras boas.\n2. Dieta ortomolecular\nOs desequilíbrios nutricionais são detectados e os hábitos alimentares, analisados. A partir daí, as substâncias do organismo são equilibradas por meio da reeducação alimentar e de suplementos (vitaminas e aminoácidos, entre outros) indicados pelo médico, levando à perda de peso. É a dieta que mais respeita a individualidade de quem quer emagrecer.\n3. Dieta ovolactovegetariana\nExclui as carnes vermelha e branca das refeições, mas mantém o consumo de proteínas por meio de ovos, leite e queijos. Alimentos integrais (arroz, massas e pão), cereais, leguminosas, verduras, frutas e derivados da soja (leite e carne) compõem a maior parte dos pratos. É muito equilibrada e promove uma reeducação alimentar intensa.\n4. Dieta dos pontos\nSeguindo uma tabela que associa calorias a pontos, a pessoa tem que somar, ao longo do dia, a pontuação de tudo que come – e não ultrapassar o limite determinado para o seu caso. Não exclui nenhum grupo alimentar e é facilmente encaixável em rotinas agitadas (não é difícil seguir a dieta em restaurantes por quilo, por exemplo). Praticamente qualquer pessoa pode fazê-la.\n5. Dieta detox\nAs refeições são compostas por alimentos naturais e integrais acompanhados por água e sucos naturais. Industrializados e com alto potencial alergênico, como laticínios, açúcar refinado, refrigerantes, adoçantes, corantes, conservantes, café e álcool, ficam de fora. A dieta elimina as toxinas do organismo e promove a perda de peso.\n6. Dieta VLCD (Very Low Calorie Diet)\nDiminui a ingestão de calorias para 800 por dia. Pode-se comer de tudo – carboidratos, gorduras, o que a pessoa quiser –, desde que esse limite não seja ultrapassado. Não deve ser seguida por muito tempo: ela é boa para perder uma quantidade considerável de quilos rapidamente e estimular a reeducação alimentar logo em seguida.\n7. Dieta sem glúten\nAs fontes de carboidratos são frutas, verduras, legumes e raízes (mandioca, inhame, cará). Farinha de trigo, centeio, cevada, malte e aveia, ricos em glúten , estão vetados. A dieta acerta o ritmo do metabolismo e diminui a retenção de líquidos, promovendo uma perda de peso quase imediata. De quebra, traz benefícios cardiovasculares.\n8. Dieta do baixo índice glicêmico\nOs carboidratos com baixo índice glicêmico, que liberam pouco açúcar no sangue, são o ponto central dessa dieta. Entram aveia, soja, farinha de trigo integral, legumes, frutas e verduras; saem açúcar refinado, arroz, refrigerantes, farinha branca e batata. Promove a reeducação alimentar, mas a perda de peso é lenta.\n9. Dieta antienvelhecimento\nOs astros das refeições são os antioxidantes naturais, ricos em vitamina A (vegetais amarelos e leite), vitamina C (frutas cítricas, folhas escuras), vitamina E (azeitonas, azeite extra virgem, óleos de sementes), selênio (frutos do mar e grãos), magnésio (nozes, castanhas) e zinco (cereais, leguminosas). Açúcar refinado, farinha de trigo – e quaisquer alimentos que os tenham na receita, naturalmente – e frituras são vetados. Promove a reeducação alimentar e melhora a disposição para as tarefas do dia a dia.\n10. Dieta da combinação (Dieta Hay)\nCriada na década de 1930 pelo médico norte-americano William Hay, defensor de que o emagrecimento é fruto da combinação adequada dos alimentos. Uma refeição com proteínas e frutas ácidas não pode ter amidos e açúcares (eles ficam para a próxima, quatro horas depois), e saladas preenchem a maior parte dos pratos. Além disso, farinha branca, açúcar refinado, margarina, corantes e adoçantes são evitados.


Colectividade Desportiva: Orgânica a mais e política a menos\nSe o desporto deixasse de ter na orgânica do Estado qualquer secretaria de estado ou ministério qual era o mal que isso causava? Os resultados desportivos regrediam? O número de praticantes baixava? Acabavam os clubes, os dirigentes desportivos, os treinadores e os atletas? Não se construíam mais instalações desportivas e as que existem teriam tendência a desaparecer? As selecções nacionais perderiam as competições? Se o financiamento às organizações desportivas fosse assegurado por uma qualquer entidade integrada em outra unidade orgânica do Estado que prejuízos daí advinham? A questão colocada, deste modo, pode parecer absurda e até provocatória, mas insisto: que matérias ficariam desprotegidas? Talvez a da regulação do sistema através da produção normativa. É isso assim tão necessário? E o que é, não pode ser assegurado por uma outra entidade? O estado a que chegou a administração pública desportiva demonstra que não é por estar desorganizada, desleixada e ineficiente que o país desportivo parou. Mais. Tem revelado que, excepção aos financiamentos públicos, não é necessária para mais nada e é dispensável para quase tudo. O ministro faz o que lhe dizem para fazer. Não é brilhante mas cumpre o seu papel. Atinge os objectivos mínimos. E quem lhe diz o que fazer reconhece-se no que diz, mas não se avalia pelo que faz .Como é comum aos políticos profissionais ganha em pose e em discurso o que lhe escasseia em obra. Um e outro são perfeitamente dispensáveis. A orgânica do governo para o desporto é excessiva para tão pouca política.\npublicado por josé manuel constantino às 13:43 Labels: Administração Pública Desportiva, Financiamento do desporto\n26 de novembro de 2007 às 21:02\nCom várias perguntas, que eu interpreto mesmo como provocatórias, não resisto também em fazer-lhe uma JMC:\n_ Quando presidiu ao IDP sentiu orgânica a mais para o desempenho das suas funções?\nClaro que não precisa de responder. Num próximo post perceberemos melhor aquilo que neste já quis transmitir.\n26 de novembro de 2007 às 21:06\nVou responder.O que pensava e penso está, em parte, contido nas páginas 25 a 33 do livrinho que teve a amabilidade de prefaciar intitulado,Desporto Português-do estado do problema ao problema do Estado...\n26 de novembro de 2007 às 22:41\nJ. Manageiro da Costa disse...\nAs teses neoliberais do Estado mínimo são conhecidas e têm porta vozes em vários domínios económicos e sociais - e desde logo entre os economistas. Em países do sul da Europa, onde é tradicional a imensidão da presença do "Estado tutelar" (que não do "Estado-ama" que é mais do norte europeu desenvolvido e social-democrático por excelência)é também vulgar e flagrante o mau funcionamento e o imenso desperdício e irresponsabilidade desse mesmo Estado omnipresente. E os intérpretes desse Estado, que o são hoje ou já ontem o foram, são as mais das vezes ineptos, mal preparados e "corruptos" dos seus ofícios. O que sucede no desporto que é hoje indiscutivelmente visível é o mesmo que acontece na justiça, na educação e na saúde e assistência social, para dar apenas exemplos. Daí a retirar-se a "linha doutrinária e ideológica" de que o Estado deve desaparaecer dessas áreas socio-económicas vai uma passada que teria prováveis consequências trágicas para muitos cidadãos. Agora que deve exigir-se uma redefinição dos papéis do Estado, da sua organização e funcionamento, tudo é mais que necessário.\nE o Estado deve estar presente organicamente no desporto porque neste sector há muito de social que o mercado e as organizações asociativas sózinhas não podem dar à sociedade no seu todo. Basta lembrar os bons modelos da Europa relativos ao "Desporto para Todos" e à promoção da prática desportiva. No meio é que está a virtude, se se quizer há uma "terceira via" que também no domínio do desporto deve ser implantada e percorrida. Claro que esta está longe, muito longe mesmo, do que actualmente este "socialismo parolo desportolista" faz em Portugal...!\n27 de novembro de 2007 às 12:00\nNo próximo post darei alguns contributos a esta tema cujo debate o merece, tanto mais que existem posições e entendimentos aparentemente contraditórios e que justificam ser discutidos.\n27 de novembro de 2007 às 15:05\nO j. manageiro da costa deve ter um problema com os economistas, o que só lhe fica bem.\nOlhe que só lhe contaram a si que em todas as outras profissões os economistas são os que levam a primazia em termos liberais, neo-liberais e ultra-liberais.\nTirando esta afirmação de enorme significado, qualquer que ele seja e que não quero descortinar, a sua constatação sobre a acção do Estado tem interesse e pretende alguma racionalidade económica.\nConcluo que você de facto não será economista mas tem pena!\nFernando Tenreiro, economista\n27 de novembro de 2007 às 16:31


Pezão pede ao STF que adie decisão sobre royalties | EXAME\nPezão pede ao STF que adie decisão sobre royalties\nO governador do Rio de Janeiro foi ao STF pedir que o tribunal aguarde para analisar Lei dos Royalties, que altera as regras de distribuição\naccess_time 23 abr 2015, 23h51\nO governador do Rio de Janeiro, Luiz Fernando Pezão: o Estado questiona no a Lei nº 12.734, em 2012, que mudou as regras de distribuição de royalties de petróleo (Tânia Rêgo/ABr)\nBrasília – O governador do Rio de Janeiro, Luiz Fernando Pezão, foi ao Supremo Tribunal Federal (STF) na tarde desta quinta-feira, 23, pedir ao presidente da Corte, ministro Ricardo Lewandowski, que o tribunal aguarde uma definição sobre reforma tributária antes de analisar a Lei dos Royalties, que altera as regras de distribuição.\nEle foi acompanhado do prefeito do Rio, Eduardo Paes, e do governador do Espírito Santo, Paulo Hartung.\nLewandowski disse aos governadores que a intenção é pautar o tema depois que o novo ministro assumir uma cadeira na Corte, “assim que tiver as condições”. O indicado para a vaga, advogado Luiz Fachin, passará pela sabatina do Senado no dia 6 de maio. Só será nomeado para assumir a vaga no STF após aprovação do parlamento.\n“O Estado deixou de receber o ICMS na origem. Um dos únicos produtos que não é cobrado na sua origem é energia elétrica e petróleo, porque teve a compensação com os royalties do petróleo. O que estamos querendo, agora que está se discutindo a reforma tributária, é que espere esse momento”, disse o governador do Rio, ao deixar o STF.\nPela manhã, Pezão esteve com o ministro da Fazenda, Joaquim Levy, em Brasília. Segundo o governador, Levy afirmou que 24 Estados já “aceitam a reforma tributária”.\nNotícias sobre Cidades brasileirasEnergiaMetrópoles globaisPetróleoRio de JaneiroSTF


Nem toda essa chuva que caiu hoje fez amenizar a secura que sinto, dentro de meu vazio eu. Porque migrei tudo que me preenchia para a cabeça passando a se chamar razão. Pouco faço uso dela, isso não deve dar pra notar. Como qualquer coisa que é vazia e é somente belo, não sei o nome, não é fútil, é algo que surgiu nestes tempos de hoje e ninguém notou por achar normal.\nSó me sinto enganada. Não era verdade que eu ia crescer e me tornar uma linda mulher e ser feliz para sempre. Não era verdade que existem príncipes, sapos falantes e que sapatos deixados para trás trouxessem algum amor. Ao contrário, tudo que deixei para trás ficou. Até hoje só adquirí mais cicatrizes... Na alma. O Anjo não iria gostar de me ouvir falando assim, mas admira minha sinceridade, a qual, também não me levou a nada.\nE tudo que eu escondi foi somente do resto do mundo... Esta tudo aqui preenchendo esse vazio, doendo e deixando maior esse buraco, mais vazio, sempre oco, sempre eco que replica o que eu quero esquecer. Seu silêncio, também ecoa.\nQue mal teria em desistir?...\nPostado por Leoa às 23:47\nFlay 13 de dezembro de 2011 03:28\nO mal em desistir é não ficar até o fim pra saber onde tudo isso vai dar, Leoa. Ou parar de lutar pra poder mudar o rumo das coisas. Tem hora que parece que é mais difícil do que a gente pode aguentar... mas a gente aguenta. Essa secura eu tenho, vc tem e todo mundo tem, mas pouca gente presta atenção nela ou admite que tem. Faça dela algo de bom pra vc. Crescimento, pelo menos, vem. Beijos e força onde a chuva não molha... ;)\nLeoa 16 de dezembro de 2011 23:16\nOBRIGADA POR EXISTIR AMIGA...\nFELIZ MOMENTOS NOVOS!\nEra uma escada muito bonita sob a luz do luar. Sim...\nPra você sempre com muita fé _ _ _ _\nNem toda essa chuva que caiu hoje fez amenizar a s...


Embraer abre primeiras fábricas na UE - Economia - Estadão\nEmbraer abre primeiras fábricas na UE\nCom duas unidades em Portugal, que vão produzir componentes para seus aviões, empresa avança no processo de internacionalização\nWANIA MARIA WESTPHAL, ESPECIAL PARA O ESTADO, ÉVORA, PORTUGAL, O Estado de S.Paulo\nA Embraer inaugurou oficialmente ontem suas duas primeiras fábricas em solo europeu. A empresa vai produzir na cidade de Évora, em Portugal, componentes para aviões, como equipamentos metálicos e compósitos - estruturas grandes (incluindo caudas e asas) e semiplanas, feitas à base de fibra de carbono. O investimento nas novas fábricas foi de 177 milhões.\n"A decisão de investir em Portugal é muito mais estratégica que econômica, porque a Embraer está num processo de internacionalização", disse o presidente da companhia brasileiro, Frederico Curado, que participou da inauguração das fábricas. "Na Aeronáutica, temos um mercado estável; há uma certa redução em toda a indústria, mas (na aeroespacial) há estabilidade e a perspectiva até de um pequeno crescimento." As fábricas ocupam uma área de 60 mil metros quadrados no Parque Industrial de Évora (a 5 quilômetros do centro histórico).\nPara erguer as fábricas, um projeto anunciado em 2008, a empresa brasileira contou com incentivos do governo português. "Por uma questão de confidencialidade, não divulgamos o tipo de incentivo que é dado, mas vão desde o investimento direto até (o investimento) em educação, em escolas técnicas, laboratórios, foi um investimento importante em Évora", disse Curado.\nTerceira maior fabricante global de aviões, atrás apenas da europeia Airbus e da americana Boeing, a Embraer vem apostando na internacionalização de suas operações. No início do ano passado, inaugurou sua primeira fábrica nos Estados Unidos, na Flórida. A empresa conta também com uma unidade na China, atualmente parada, à espera de aval do governo para iniciar a produção de jatos executivos.\nManifestação. O presidente de Portugal, Aníbal Cavaco Silva, também esteve presente à inauguração das fábricas da Embraer. E foi alvo de manifestações de cerca de trezentos trabalhadores da região - que ficaram longe, mas fizeram muito barulho. Portugal é um dos países mais atingidos pela crise financeira que ronda a Zona do Euro.\nAo deixar o local do evento, Cavaco Silva falou por cinco minutos com os jornalistas portugueses e brasileiros que se amontoavam por trás de uma faixa colocada pelo cerimonial, perto dos carros da comitiva. Não estavam previstas declarações do presidente. "Esta é uma democracia. Todas as pessoas têm a liberdade de fazer ouvir a sua voz", disse.\nCavaco Silva também falou sobre o Conselho de Estado, que se reuniu esta semana para discutir os rumos do País em relação à crise: "Eu tenho a forte esperança de que, por meio de algo construtivo, nós consigamos ultrapassar as atuais dificuldades, tendo presente que temos um acordo internacional, assinado por um governo anterior, que não podemos deixar de cumprir. Mas temos de ter em conta os interesses das famílias, das empresas, e mostrar aos portugueses em geral que há equidade na distribuição dos sacrifícios."


Zagueiro do Braga na mira da Internazionale | Futebol na Veia\nFutebol Na Veia > Destaques > Zagueiro do Braga na mira da Internazionale\nEm suma, o mercado europeu ainda não está à todo vapor, mas as especulações não deixam de existir. A bola da vez é o zagueiro David Carmo, do Sporting de Braga. De acordo com o portal One Football, a Internazionale de Milão tem o jogador em uma lista de possíveis contratações para a próxima temporada.\nPortanto, o zagueiro português de 22 anos é considerado uma promessa no país, mesmo depois de uma lesão que o tirou de metade da última época. Decerto, David foi campeão europeu Sub-19 por Portugal e à partir disso, seu nome começou a ser ligado a outros grandes times da Europa.\nEm suma, Leicester e Real Madrid são exemplos de equipes que já procuraram o SC Braga para uma possível contratação. Em Janeiro, David esteve muito perto de sair. A proposta de 24 milhões de euros foi feita pelo Liverpool, da Inglaterra, e o jogador era nome ideal de Klopp. Entretanto, o Braga recusou os valores propostos.\nDecerto, agora o interesse vem direto da Itália. Com um novo treinador, a Inter começa a se movimentar para reforçar o time campeão do Calcio 20/21 e David é um nome importante pelos corredores dos Nerazzurri. O contrato do zagueiro vai até 2025 e sua multa está avaliada em 40 milhões de euros.\nEntretanto, o presidente da equipe, António Salvador, já declarou abertamente que será difícil segurar o jogador pelos altos valores, além de posicionar fortemente o Braga no mercado, para se reforçar.\nFoto destaque: Divulgação/Jose Manuel Alvarez/Quality Sport Images/Getty Images


Feriado de Finados altera rotina do Estado na segunda-feira\nsexta-feira, 30 de outubro de 2009 - 10:32 - Fotos:\nEm virtude do feriado nacional de 2 de Novembro, consagrado aos Finados, não haverá expediente nas repartições públicas estaduais na próxima segunda-feira. Uma portaria do secretário da Administração, Antonio Fernandes Neto, publicada no Diário Oficial do Estado da última quinta-feira (29) disciplina o funcionamento nas repartições públicas estaduais da Administração Direta e Indireta do Poder Executivo durante o feriado religioso, destinado a reverenciar os entes queridos que já faleceram.\nNa portaria, o secretário determina o recolhimento dos veículos oficiais, inclusive os de representação da Administração Direta e Indireta do Poder Executivo estadual. Eles devem ser recolhidos às repartições de origem ou ao Centro Administrativo após o término do expediente do dia 30, e que serão liberados uma hora antes do início do expediente do dia 3 de novembro. Informando, também, que qualquer liberação excepcional seja precedida de autorização do Gabinete Militar do Governador.\nAs exceções são para ambulâncias, veículos de fiscalização das Secretarias da Receita, da Administração Penitenciária, da Segurança e Defesa Social, das Policias Civil e Militar e do Gabinete Militar, que poderão transitar normalmente no período para execução das atividades essenciais. A portaria estabelece, ainda, que será de competência da Polícia Militar a apreensão e o recolhimento os veículos encontrados transitando no período que não haverá expediente sem a devida autorização.


optimismo em construção: Março 2013\nUma frase que me ficou na memória, mas não me recordo o autor é: “Se eu for 98% perfeito em qualquer coisa que faça, será dos 2% que estraguei que me lembrarei no final.” Damos, naturalmente, muito mais atenção aos acontecimentos negativos do que aos positivos. Assim, ironicamente, para sermos optimistas, temos de começar por ser realistas e objectivos. É o que nos diz Chade-Meng Tan no seu livro “Procura dentro de ti”. Este livro, merecidamente nos tops de vendas actuais, tem como título o nome de um curso que ele próprio concebeu (com a ajuda de alguns dos maiores especialistas mundiais no campo da inteligência emocional, da meditação e da psicologia positiva), administrado na Google. A ideia é simples: temos de desenvolver ao máximo a nossa capacidade de atenção. Depois, temos de focar essa atenção em nós próprios e nos outros. Por fim, vamos aprender a desenvolver hábitos mentais que nos acompanharão para sempre.\nChade-Meng Tan, céptico por natureza, rendeu-se aos benefícios, cientificamente provados, das práticas contemplativas, traduzindo os ensinamentos destas práticas para uma linguagem que as pessoas pragmáticas conseguem processar. O programa “Procura dentro de ti” apresenta-se, de facto, como irresistível: tem bases científicas, é altamente prático e tem uma linguagem extremamente acessível com um toque de humor que nos desarma e envolve. E é fantástico comprovar que o programa funciona tão bem com pessoas normais num ambiente empresarial em plena sociedade moderna.\nPodemos dizer que percorre três passos essenciais:\n1. Treino da atenção – a atenção é a base de todas as capacidades cognitivas e emocionais mais elevadas.\n2. Autoconhecimento e autodomínio – através da atenção treinada adquirimos uma boa percepção dos nossos processos cognitivos e emotivos alcançando o autoconhecimento e autodomínio.\n3. Criação de hábitos mentais úteis – criar hábitos como ter o seguinte primeiro pensamento instintivo sempre que conhecemos alguém: “quero que esta pessoa seja feliz”. Hábitos como este fazem toda a diferença na nossa vida. Diferença que se baseia, também, numa aprendizagem como a do optimismo e numa descoberta como a da motivação.\nUm dos primeiros passos para a aprendizagem do optimismo é, precisamente, ganhar consciência da nossa tendência experiencial fortemente negativa. Se um escritor receber nove críticas brilhantes e uma terrível, o mais provável é que se recorde mais dessa do que das nove positivas. É muito mais provável termos mais sucessos do que insucessos, mas prestamos demasiada atenção aos insucessos. Se compreendermos isto podemos alterar a forma como nos vemos.\nO segundo passo é a atenção plena: sempre que experimentarmos um sucesso ou insucesso, devemos prestar atenção ao que se passa no nosso corpo.\nO terceiro passo é a transformação: prestar atenção consciente ao sucesso e aceitar o reconhecimento merecido, criando um hábito mental de prestar a devida atenção aos sucessos. Valorizar os sucessos em detrimento dos fracassos pode soar a negação, mas na realidade, ao fazê-lo, aumentamos a objectividade equilibrando a nossa tendência fortemente negativa. Repetindo frequentemente esta prática criamos novos hábitos mentais e da próxima vez que experimentarmos um insucesso recuperaremos mais rapidamente desse revés.\nQuem melhor do que nós próprios para descobrir o que nos estimula?\nDaniel Pink, citado no referido livro, considera que os três elementos da verdadeira motivação são:\n1. Autonomia: o desejo de conduzirmos as nossas próprias vidas.\n2. Domínio: a vontade de nos tornarmos cada vez melhores em algo que consideramos importante.\n3. Propósito: o anseio de fazer o que fazemos ao serviço de algo maior que nós.\nEste enquadramento vai de encontro às três práticas de motivação que nos propõe Chade-Meng Tan:\n1. Alinhamento: alinhar o nosso trabalho com os nossos valores e o nosso propósito maior.\n2. Antevisão: ver o futuro que desejamos para nós próprios.\n3. Resiliência: a capacidade de ultrapassar os obstáculos que encontramos no caminho.\nNeste domingo de Páscoa, tempo de renovação e esperança, desejamos que o optimismo e a motivação vos acolham a cada passo.\n"Paciência e duração de tempo fazem mais que a força e a raiva."\nHá uns anos atrás, ao visualizar este vídeo, a primeira associação que fiz foi à impaciência dos adultos perante os mais velhos.\n“Os impacientes não têm tempo para amar; não têm tempo de viver!” A impaciência, no adulto, é fruto dela mesma, porque a impaciência é fruto de imaturidade. Imaturidade, algo que não está maduro, algo precipitado, algo feito antes de tempo. Perde-se o controle, perde-se vida. Quanta vida perdida na nossa impaciência!\nOntem, ao visualizar, de novo, estas imagens, pensei, sobretudo, na perda, nos adultos, de se encantarem com o pulsar daquilo que os rodeia, com o pulsar de cada som, de cada cor, de cada aroma… Deixamos de ver aquilo que temos diante dos olhos (partindo do princípio que já vimos) e que tanto nos espantava enquanto crianças.\nTalvez seja essa a magia do envelhecimento e o ensinamento que podemos oferecer aos mais jovens: recuperar o espanto perante a vida de cada momento; existir mais devagar, na paciência do coração; viver e amar na eternidade de cada instante.\nPostado por optimismoemconstrução às 06:03 Um comentário:\nPostado por optimismoemconstrução às 11:55 3 comentários:\nPostado por optimismoemconstrução às 12:52 Nenhum comentário:


Home » Áustria » Vienna Pass: vale a pena comprar para economizar?\nPara saber se o Vienna Pass vale a pena nós resolvemos testá-lo durante nosso roteiro pela capital da Áustria. Ao longo de dois dias usamos o passe, que dá acesso gratuito à maioria das atrações da cidade, para conhecermos os principais pontos turísticos de Viena e chegarmos a um veredito. No fim, achamos que, sim, comprar o Vienna Pass vale a pena para qualquer turista que queira conhecer Viena a fundo sem estourar os gastos programados para a viagem.\nViena é uma cidade cara. Na maior parte de suas atrações há cobrança de ingresso. Querer visitar tudo o que Viena tem a oferecer pode fazer o orçamento da viagem ficar nas alturas. No entanto, quem se organiza com antecedência e compra o Vienna Pass pode poupar um bom dinheiro sem ter que riscar nenhuma das atrações da cidade do roteiro.\nLeia mais: Onde ficar em Viena, os 7 melhores bairros e dicas de hotéis baratos\nO que é o Vienna Pass\nO Gloriette no topo da colina do Schönbrunn\nVienna Pass é um cartão de turismo disponível na capital austríaca que oferece ao portador entrada gratuita em mais de 60 atrações durante os dias de sua validade. Entre as atrações estão listados os principais pontos turísticos de Viena, os museus mais famosos e outros menos explorados. Como benefícios extras, o Vienna Pass ainda oferece acesso ilimitado aos ônibus hop-on hop-off, comuns em várias cidades ao redor do mundo, além de permitir que se “fure a fila” de entrada em várias atrações (incluindo a do Palácio de Schönbrunn), algo fundamental para quem viaja na alta temporada de Viena.\nProgramar a viagem com o Vienna Pass vale a pena para quem quer conhecer suas principais atrações sem ter que se preocupar com os custos dos ingressos. O Vienna Pass é uma opção quase “all-inclusive”, pois é difícil encontrar uma atração na cidade que não esteja no rol das que permitem entrada gratuita aos portadores do passe. Uma vez adquirido o Vienna Pass, este será, provavelmente, seu único gasto com atrações turísticas em Viena, o que faz uma diferença enorme no orçamento de viagem.\nO Vienna Pass é vendido em 4 versões, variando de acordo com a quantidade de dias de duração. Existem opções de 1, 2, 3 e 6 dias de validade.\nComo saber se o Vienna Pass vale a pena para seu roteiro?\nA Imperatriz Sisi, a mais querida do Império Áustro-Húngaro\nPara saber se vale a pena comprar o Vienna Pass para usar em seu roteiro, é preciso calcular o valor dos ingressos que seriam pagos sem ele e comparar com o preço cobrado pela versão do cartão que você pretende adquirir.\n(Somatório dos Ingressos) – (Valor do Vienna Pass) = (Diferença em Reais)\nSe o somatório dos ingressos for maior do que o preço pago pelo Vienna Pass, a diferença fica como lucro/economia em seu orçamento de viagem. Neste caso vale sim comprar o Vienna Pass para sua viagem.\nMas se a diferença der um resultado negativo, o Vienna Pass não é uma boa opção para o seu caso. Talvez seja melhor comprar os ingressos individualmente ou ver na lista de atrações incluídas no Vienna Pass se há outras que você deseja incluir no roteiro para fazer o investimento compensar.\nCálculos com o Vienna Pass de 2 dias\nDurante nossos dias em Vienna nós usamos o Vienna Pass de 2 dias de duração para visitar as principais atrações da cidade incluídas em nosso roteiro. A economia está explicada na tabela abaixo (com valores de 2018):\nATRAÇÃO VALOR NORMAL DO INGRESSO\nUpper & Lower Belvedere € 20,00\nSchönbrunn Palace Classic Pass € 24,00\nAlbertina € 12,90\nSigmund Freud Museum € 12,00\nMozarthaus Vienna € 11,00\nHofburg Imperial Palace € 13,90\nKunsthistorisches Museum Wien (Museu de História da Arte) € 15,00\nTOTAL SEM O VIENNA PASS € 108,80\nVALOR VIENNA PASS 2 DIAS € 89,00\nECONOMIA POR PESSOA € 19,80\nUpper Belvedere e Lower Belvedere são dois museus distintos. Quem opta por comprar o ingresso separado pode visitar apenas um deles ou adquirir um ingresso em conjunto, cujo preço está especificado na tabela.\nNo Schönbrunn Palace, o Vienna Pass dá entrada gratuita a todo o palácio, aos jardins privados, labirintos, orangery e gloriette. O valor do Classic Pass apresentado é o equivalente mais próximo disponível a quem compra o ingresso em separado. No Schönbrunn, o Vienna Pass ainda inclui o ingresso do zoológico (€20), que não visitamos por não incluirmos atrações com animais em nossos roteiros.\nNo Hofburg, o ingresso pelo Vienna Pass inclui o Museu Sisi, os Apartamentos Imperiais e a Coleção de Pratarias.\nNós não usamos os ônibus hop-on hop-off que estão incluídos no Vienna Pass, pois sempre que podemos preferimos usar o transporte público. Caso usássemos nos dois dias a economia chegaria a € 53,80.\nComo comprar e retirar o Vienna Pass\nO Museu de História da Arte com a estátua de Maria Teresa em frente\nO Vienna Pass pode ser adiquirido em seu próprio site ou através da Get Your Guide (site em português). O valor é o mesmo em ambos.\nNo site do Vienna Pass você pode optar pela entrega em domicílio (pagando uma taxa extra por isso) ou por retirar pessoalmente (sem taxas) no aeroporto ou no centro da cidade, na passagem subterrânea do metrô da Ópera de Viena. Em datas específicas o site pode fazer alguma promoção, oferecendo desconto.\nNo Get Your Guide a retirada do Vienna Pass é feita apenas pessoalmente, também no Centro de Atendimento ao Cliente, junto a Ópera de Vienna. A vantagem neste caso é que o Get Your Guide oferece a possibilidade de cancelamento, caso algum imprevisto surja em sua viagem após a compra.\nComo os Correios brasileiros não são muito confiáveis, eu recomendo que se faça a retirada pessoalmente do cartão. Foi o que fizemos, num processo bem simples. Para não atrapalhar seu roteiro, programe para que o dia da retirada não seja também o primeiro dia de uso do Vienna Pass. A validade do cartão conta a partir do primeiro momento de ativação em uma das atrações e não da data de retirada.\nVienna Pass ou Vienna City Card?\nAo pesquisar um pouco, você logo verá que em Viena existe mais de um modelo de passe para as atrações turísticas da cidade. Além do Vienna Pass, existe, por exemplo, o Vienna City Card. Apesar dos nomes parecidos, o conteúdo de cada um deles é bem diferente e eles não devem ser confundidos.\nO Vienna City Card é vendido pelo órgão de turismo de Vienna e não é um cartão “all-inclusive” como o Vienna Pass. Ele apenas oferece um desconto, às vezes mínimo, de um ou dois euros, em cada ingresso das atrações.\nComo não inclui atrações gratuitas, o preço do Vienna City Card é bem mais acessível, mas ele não agrega tantas vantagens a ponto de ser indispensável num roteiro pela cidade, como ocorre com o Vienna Pass. O maior benefício do Vienna City Card é o fato de algumas de suas versões proporcionarem o uso gratuito do transporte público da cidade. No entanto, como o Vienna Pass, além de incluir todas as atrações mais famosas, ainda dá acesso aos ônibus hop-on hop-off, isto pode ser insignificante.\nO Vienna City Card é vendido em opções de 24, 48 ou 72 horas de duração e também pode ser adiquirido no site da Get Your Guide. A retirada do cartão é feita no Tourist Info da Albertinaplatz, junto ao Museu Albertina.\n*Nós exploramos as atrações de Viena usando o Vienna Pass a convite da empresa. Nossos relatos, no entanto, permanecem independentes.\nEstarei em Vienna em junho e estou praticamente decidido em comprar o Vienna Pass de 3 dias. Porém ainda tenho uma dúvida: posso fazer a compra diretamente no balcão aonde se faz a retirada (passagem subterrânea do metrô da Ópera de Viena)? Ou a compra tem que ser feita antes da viagem obrigatoriamente?\nOi Thiago, eu acredito que sim. Fiz uma pesquisa aqui e vi uns comentários dizendo que dá para comprar fisicamente.\nSheila S Rodrigues disse:\nOlá Carlos…estarei em Viena no dia 16/01/2020 e gostaria de saber se em um dia é possivel fazer o roteiro de duas linhas do Viena Pass…a linha verde e a vermelha? Você sabe se o ônibus hop-on hop-off cobre o trajeto todo da linha?\nSheila, pelo tempo dá pra fazer, mas você não conseguirá descer do ônibus em quase nenhuma das paradas para ter tempo de fazer todo o percurso\n7 de maio de 2019 às 03:12\nO Viena Pass inclui a Escola Espanhola de Equitação, mas não entendi se é para visitar a escola ou assistir uma apresentação. Gostaria de assistir uma apresentação, nesse caso terei desconto ou não?\nEntrei em vários sites, mas não achei nenhuma resposta.\nOi Doris, tem apresentação inclusa sim, tá escrito no site do Vienna Pass!\nEstou na dúvida se compro os dois passes ou somente o Vienna Pass. Por isso, te pergunto, se é possível se locomover através do hop-on hop-off afastando a necessidade de se comprar o Vienna City Pass?\nRegis, o Viena Pass basta. Não é preciso comprar os dois. Você pode se locomover com o hop-on hop-off tranquilamente e pagar a parte um ticket de metrô ou bonde somente se precisar fazer algum trajeto diferente.\nOi Carlos, o Vienna Pass dá o direito de “furar filas” nas atrações?\nPode sim, Rosa


Empresas de Engenharia Hospitalar Completa São Sebastião do Paraíso - Engenharia Hospitalar Elétrica - Health Engenharia Clínica Aparelho de Fisioterapia\nA empresas de engenharia hospitalar completa São Sebastião do Paraíso pode ser feita com a manutenção preventiva ou corretiva para que tenha o melhor funcionamento do sistema. É indicado contar com o serviço de uma empresa apta no ramo para que tenha os melhores resultados.\nEm busca de empresas de engenharia hospitalar completa São Sebastião do Paraíso?\nProcurando empresas de engenharia hospitalar completa São Sebastião do Paraíso? Ao se tratar de Equipamentos Hospitalares é encontrada por meio da empresa Health Engenharia Clinica serviços como equipamento hospitalar, aparelho de fisioterapia e eletrocardiógrafo. Tudo isso só é possível graças ao time de profissionais especializados e as instalações de alto padrão. Contamos com uma equipe altamente treinada para atender nossos clientes. Não deixe de entrar em contato para obter mais informações sobre cada opção oferecida para nossos clientes com completa. Nosso atendimento busca sempre sanar a dúvida dos clientes, deixando-os amparados em relação aos questionamentos do ramo.\nPara saber mais sobre Empresas de Engenharia Hospitalar Completa São Sebastião do Paraíso\nO conteúdo do texto "Empresas de Engenharia Hospitalar Completa São Sebastião do Paraíso" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


A importância de investir em projetos pessoais – Design Culture A importância de investir em projetos pessoais – Design Culture\nOlá criativo, tudo bem com você? Sabe aquela história “Casa de ferreiro, espeto de pau”?. Pois é, essa é a reflexão que apresento hoje. Você investe tempo e esforço em projetos pessoais? Não estou me referindo à sua marca pessoal nem cartões de visita. Isso é imprescindível. Estou dizendo em criar coisas, como se fosse para cliente, mas para você mesmo. Ilustrações, designs, vídeos, fotografias, campanhas, etc. Experimentar, imaginar, praticar.\nInvestir tempo e esforço em projetos pessoais, só lhe trazem vantagens, dentre elas:\n• Prazo e tempo – Diferente de trabalhos para clientes reais, você pode criar no seu tempo, sem uma pressão. Mas é importante você ter uma dead line própria, para também cumprir com sua meta, senão jamais acabará seu trabalho. Mas nada de trabalhos para ontem. Isso, só para clientes rsrsrs.\n• Praticar – Sempre bate uma vontade de criar algo que seu cliente vetou. Bom, pelo menos é assim comigo. As vezes queremos criar algo com alguma linguagem, tipografia, efeitos ou estilo, e nem sempre é possível. Então, a sugestão é criar por conta própria.\n• Portfólio – Trabalhos pessoais são importantes também para quem está começando. Dessa forma é possível mostrar para seus futuros clientes sua capacidade, técnicas e estilo de trabalho. Além disso, podem se tornar virais, como os exemplos que citarei adiante.\nE o que criar? Como já disse no vídeo de dicas para quem está começando, se for ilustrador, você pode colocar personagens em situações inusitadas, ou imaginar como seriam super heróis mais velhos, como fez Eddie Liu. Recentemente um artista brasileiro, Júlio Cesar, do Rio de Janeiro viralizou na internet. Uma “desconhecida” viu seu esforço para vender suas criações e decidiu divulgar na internet para dar uma forcinha. E deu certo.\nNo vídeo cito mais vários exemplos que você pode se inspirar e começar a repensar se vale a pena ou não investir em projetos pessoais!\nEspero que goste! Não se esqueça de compartilhar com seus amigos e se inscrever no canal!\n– Conheça o Fotolia, o banco de imagens da Adobe\n– Veja o vídeo de 5 Dicas para quem está começando\n– Daniel Semanas – http://zip.net/bstGq2\n– Anymotion – http://zip.net/bstGq3\n– Leandro Coperfield – http://zip.net/bctF4G\n– Marciano Palácio – http://zip.net/bctF4H\n– Jack Usephot – http://zip.net/bjtF3K\n– Arm Elshamy – http://zip.net/bltFDx\n– Vídeoaula Coodenadas Polares – http://zip.net/brtF8T


Thread: Conta razão XRP\nUma "Conta" no Razão de XRP representa um detentor de XRP e um remetente de transações. Os principais elementos de uma conta são:\n• Um endereço de identificação, como rf1BiGeXwwQoi8Z2ueFYTEXSwuJYfV2Jpn. (Este é um "endereço clássico", em oposição ao formato X-Address.)\n• Uma balança XRP. Parte desse XRP é reservado para a Reserva.\n• Um número de sequência, que ajuda a garantir que todas as transações enviadas por esta conta sejam aplicadas na ordem correta e apenas uma vez cada. Para executar uma transação, o número de seqüência da transação e o número de seqüência do remetente devem corresponder. Então, como parte da aplicação da transação, o número de sequência da conta aumenta em 1.\n• Um histórico de transações que afetaram esta conta e seus saldos.\n• Uma ou mais maneiras de autorizar transações, possivelmente incluindo:\no Um par de chaves mestras intrínseco à conta. (Isso pode ser desativado, mas não alterado.)\no Um par de chaves "regular" que pode ser girado.\no Uma lista de assinantes para assinaturas múltiplas. (Armazenado separadamente dos dados principais da conta.)\nNa árvore de dados do razão, os dados principais de uma conta são armazenados no tipo de objeto do razão AccountRoot. Uma conta também pode ser a proprietária (ou proprietária parcial) de vários outros tipos de dados.\nDica: Uma "Conta" no Razão XRP está em algum lugar entre o uso financeiro (como "conta bancária") e o uso de computação (como "conta UNIX"). Moedas e ativos não XRP não são armazenados em uma conta do razão XRP em si; cada um desses ativos é armazenado em um relacionamento contábil denominado "Linha de confiança" que conecta duas partes.\nNão há uma transação de "criação de conta" dedicada. A transação de pagamento cria automaticamente uma nova conta se o pagamento envia XRP igual ou maior que a reserva da conta para um endereço matematicamente válido que ainda não possui uma conta. Isso é chamado de financiamento de uma conta e cria um objeto AccountRoot no razão. Nenhuma outra transação pode criar uma conta.\nCuidado: o financiamento de uma conta não concede a você nenhum privilégio especial sobre essa conta. Quem quer que tenha a chave secreta correspondente ao endereço da conta tem controle total sobre a conta e todos os XRP que ela contém. Para alguns endereços, é possível que ninguém tenha a chave secreta; nesse caso, a conta é um buraco negro e o XRP é perdido para sempre.\nA maneira típica de obter uma conta no Razão XRP é a seguinte:\n1. Gere um par de chaves a partir de uma fonte forte de aleatoriedade e calcule o endereço desse par de chaves. (Por exemplo, você pode usar o método wallet.)\n2. Faça com que alguém que já tenha uma conta no Razão de XRP envie o XRP para o endereço que você gerou.\no Por exemplo, você pode comprar XRP em uma bolsa privada e, em seguida, retirar o XRP da bolsa para o endereço especificado.\nCuidado: A primeira vez que você receber XRP em seu próprio endereço do Razão de XRP, deverá pagar a reserva da conta (atualmente 20 XRP), que bloqueia essa quantidade de XRP indefinidamente. Em contraste, as bolsas privadas geralmente mantêm o XRP de todos os seus clientes em algumas contas compartilhadas do Razão XRP, de forma que os clientes não tenham que pagar a reserva de contas individuais na bolsa. Antes de sacar, considere se ter sua própria conta diretamente no Razão XRP vale o preço.\nAs contas no Razão XRP são identificadas por um endereço no formato base58 do Razão XRP. O endereço é derivado da chave pública mestre da conta, que por sua vez é derivada de uma chave secreta. Um endereço é representado como uma string em JSON e tem as seguintes características:\n• Entre 25 e 35 caracteres de comprimento\n• Começa com o caractere r\n• Usa caracteres alfanuméricos, excluindo o número "0", letra maiúscula "O", letra maiúscula "I" e letra minúscula "l"\n•\tMaiúsculas e Minúsculas\n• Inclui uma soma de verificação de 4 bytes para que a probabilidade de gerar um endereço válido a partir de caracteres aleatórios seja de aproximadamente 1 em 2 ^ 32\nNota: A comunidade XRP propôs um formato de endereço X que "empacota" uma etiqueta de destino no endereço. Esses endereços começam com um X (para a rede principal) ou um T (para a rede de teste). As bolsas e carteiras podem usar endereços X para representar todos os dados que um cliente precisa saber em um valor. Para obter mais informações, consulte o site de formato de endereço X e codec.\nO protocolo XRP Ledger suporta apenas endereços "clássicos" nativamente, mas ripple-lib, xrpl-py e muitas outras ferramentas também suportam endereços X.\nQualquer endereço válido pode se tornar uma conta no Razão XRP ao ser financiado. Você também pode usar um endereço que não foi financiado para representar uma chave regular ou um membro de uma lista de signatários. Apenas uma conta financiada pode ser o remetente de uma transação.\nCriar um endereço válido é uma tarefa estritamente matemática, começando com um par de chaves. Você pode gerar um par de chaves e calcular seu endereço totalmente offline sem se comunicar com o Razão XRP ou qualquer outra parte. A conversão de uma chave pública em um endereço envolve uma função hash unilateral, portanto, é possível confirmar que uma chave pública corresponde a um endereço, mas é impossível derivar a chave pública apenas do endereço. (Isso é parte do motivo pelo qual as transações assinadas incluem a chave pública e o endereço do remetente.)\nPara obter mais detalhes técnicos sobre como calcular um endereço do razão XRP, consulte Codificação de endereço.\nAlguns endereços têm um significado especial ou usos históricos no Razão XRP. Em muitos casos, são endereços de "buraco negro", o que significa que o endereço não é derivado de uma chave secreta conhecida. Como é efetivamente impossível adivinhar uma chave secreta apenas de um endereço, qualquer XRP possuído por endereços de buraco negro é perdido para sempre.\nEndereço Nome Significado Buraco Negro?\nrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrhoLvTp ACCOUNT_ZERO Um endereço que é a codificação base58 do Ledger XRP do valor 0. Em comunicações ponto a ponto, o rippled usa este endereço como emissor para XRP. sim\nrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrBZbvji ACCOUNT_ONE Um endereço que é a codificação base58 do Razão XRP do valor 1. No razão, as entradas RippleState usam este endereço como um espaço reservado para o emissor de um saldo de linha de confiança.\nrHb9CJAWyB4rj91VRWn96DkukG4bwdtyTh A conta do genesis Quando o rippled inicia um novo razão do genesis do zero (por exemplo, no modo autônomo), essa conta mantém todo o XRP. Este endereço é gerado a partir da frase-chave do valor de semente, que é codificada permanentemente.\nrrrrrrrrrrrrrrrrrrrNAMEtxvNvQ buraco negro de reserva de nome Ripple No passado, o Ripple pedia aos usuários que enviassem XRP para esta conta para reservar nomes Ripple.\nrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrn5RM1rHd Endereço NaN As versões anteriores do ripple-lib geraram este endereço ao codificar o valor NaN usando o formato de codificação de string base58 do Ledger XRP.\nA alteração DeletableAccounts (habilitado em 2020-05-08) possibilitou a exclusão de contas.\nPara ser excluída, uma conta deve atender aos seguintes requisitos:\n• O número de sequência da conta mais 256 deve ser menor que o índice do razão atual.\n• A conta não deve estar vinculada a nenhum dos seguintes tipos de objetos de razão (como remetente ou destinatário):\n• A conta deve possuir menos de 1000 objetos no razão.\n• A transação AccountDelete deve pagar um custo de transação especial igual a pelo menos a reserva do proprietário para um item (atualmente 5 XRP).\nDepois que uma conta é excluída, ela pode ser recriada no razão por meio do método normal de criação de contas. Uma conta que foi excluída e recriada não é diferente de uma conta que foi criada pela primeira vez.\nAviso: o custo de transação da transação AccountDelete sempre se aplica quando a transação é incluída em um livro razão validado, mesmo se a transação falhou porque a conta não atende aos requisitos para ser excluída. Para reduzir significativamente as chances de pagar o alto custo de transação se a conta não puder ser excluída, envie a transação com fail_hard habilitado.\nAo contrário do Bitcoin e de muitas outras criptomoedas, cada nova versão da cadeia de razão pública do XRP Ledger contém o estado completo do razão, que aumenta de tamanho a cada nova conta. Por esse motivo, você não deve criar novas contas do Razão XRP, a menos que seja necessário. Você pode recuperar parte da reserva de 20 XRP de uma conta excluindo a conta, mas ainda deve destruir pelo menos 5 XRP para fazer isso.\nAs instituições que enviam e recebem valores em nome de muitos usuários podem usar tags de origem e tags de destino para distinguir pagamentos de e para seus clientes, usando apenas uma (ou um punhado) de contas no Razão de XRP.\nNo XRP Ledger, o histórico de transações é rastreado por um "encadeamento" de transações vinculadas por um hash de identificação de transação e o índice do razão. O objeto do razão AccountRoot tem o hash de identificação e o razão da transação que o modificou mais recentemente; os metadados dessa transação incluem o estado anterior do nó AccountRoot, portanto, é possível iterar através do histórico de uma única conta dessa maneira. Este histórico de transações inclui todas as transações que modificam o nó AccountRoot diretamente, incluindo:\n• Transações enviadas pela conta, pois modificam o número de sequência da conta. Essas transações também modificam o saldo XRP da conta devido ao custo da transação.\n• Transações que modificaram o saldo XRP da conta, incluindo transações de pagamento recebidas e outros tipos de transações, como PaymentChannelClaim e EscrowFinish.\nO histórico de transações conceituais de uma conta também inclui transações que modificaram os objetos de propriedade da conta e saldos não XRP. Esses objetos são objetos contábeis separados, cada um com seu próprio encadeamento de transações que os afetou. Se você tiver o histórico de contabilidade completo de uma conta, poderá segui-lo para encontrar os objetos de razão criados ou modificados por ela. Um histórico de transações "completo" inclui o histórico de objetos pertencentes a uma transação, como:\n• Objetos RippleState (Trust Lines) conectados à conta.\n• Objetos DirectoryNode, especialmente o diretório do proprietário que rastreia os objetos de propriedade da conta.\n• Objetos de oferta, representando as ordens de câmbio de moeda em aberto da conta na bolsa descentralizada\n• Objetos PayChannel, representando canais de pagamento assíncronos de e para a conta\n• Objetos de custódia, representando pagamentos retidos para ou da conta que estão bloqueados por tempo ou uma cripto-condição.\n• Objetos SignerList, representando listas de endereços que podem autorizar transações para a conta por meio de assinaturas múltiplas.\nCodificação de Endereço\nDica: Esses detalhes técnicos são relevantes apenas para pessoas que criam software de biblioteca de baixo nível para compatibilidade com XRP Ledger!\nOs endereços do razão XRP são codificados usando base58 com o dicionário rpshnaf39wBUDNEGHJKLM4PQRST7VWXYZ2bcdeCg65jkm8oFqi 1tuvAxyz. Como o XRP Ledger codifica vários tipos de chaves com base58, ele prefixa os dados codificados com um "prefixo de tipo" de um byte (também chamado de "prefixo de versão") para distingui-los. O prefixo de tipo faz com que os endereços geralmente comecem com letras diferentes no formato base58.\nO diagrama a seguir mostra a relação entre chaves e endereços:\nEndereço Encodingbase58Checksum (4 bytes) Tipo Prefix0x00 ("r" em XRPL base58) AddressAccountID (20 bytes) Checksum (4 bytes) ID da conta (20 bytes) Chave pública mestre33 bytes (secp256k1) 0xED + 32 bytes (Ed25519) SHA-256 duas vezesRIPEMD160 de SHA-256


Por uma terra sem males.: AMANHÃ, A PRIMAVERA\nAMANHÃ, A PRIMAVERA\n20 de setembro de 2013. sexta-feira.\nPela consideração que temos do tempo, na distribuição que fazemos do ano em estações, hoje é o último dia do inverno, portanto, amanhã, o primeiro dia da primavera de 2013.\nQuando falamos em primavera, nossa lembrança logo associa à presença de flores, portanto de beleza e cores. Num país tropical como o nosso, a mudança das estações não chega a ser muito percebida. Afinal de contas um pouco de flores não nos faltam mesmo no inverno, frutos também os temos sempre, independentemente de ser tempo ou não.\nMas há sempre uma grande expectativa em torno de tudo, é sinônimo de beleza e de qualquer coisa que alvorece.\nOntem, um pensamento do livro “Imitação de Cristo” me fez considerar como é que são as nossas vidas e generalizando mesmo, dizia o Pe. que auxilia a reflexão: no início das nossas vidas somos mais empenhados, em outros termos, somos mais fervorosos e buscamos as coisas de Deus com mais garra, depois, vamo-nos acomodando...\nFaz pensar, ainda que com o passar dos anos e com a diminuição das forças tudo em nós se torne um pouco mais lento... E não vi ou não percebi qual era a conclusão do pensamento proposto, razão porque eu também não lhe dou uma resposta, querido leitor.\nMas volto a considerar que amanhã é primavera e desejo que haja uma mudança em nosso interior, que desabrochem todas as flores do amor que pudermos dedicar ao nosso próximo, que a luz resplandeça nas trevas dos corações onde houver sido ofuscada a fé.\nSerá uma nova estação a despontar em nossa vida, que seja como sempre foi para Nossa Senhora, que mesmo “diante da tempestade do calvário, nunca duvidou de que DEUS É AMOR” (Tonino Bello).\nPostado por Marlusse Pestana Daher às 08:21:00


Idosa de 102 anos vence a COVID-19 em Picos-PI e emociona médicos - Picos - DOUGLAS CORDEIRO\nPara quem acompanhou o tratamento à base de medicamentos e oxigênio, sem entubação, a recuperação foi considerada surpreendente\n05/06/2020, às 16:00 - Atualizado em 05/06/2020, às 13:56\nUma senhora de 102 anos, emocionou médicos e enfermeiros do setor covid do Hospital Regional Justino Luz, em Picos. É que Francisca Carvalho da Silva teve alta nesta quinta-feira (04/06), depois de três dias internada para tratamento da COVID-19.\nDona Francisca, que é da cidade de Elesbão Veloso, deu entrada na unidade de saúde no 1 de junho, com tosse seca e falta de ar. A paciente já vinha com o diagnóstico do novo coronavírus. Apesar da idade avançada, ela não possui outras comorbidades.\nPara os familiares e profissionais de saúde que acompanharam o tratamento à base de medicamentos e oxigênio, sem necessidade de entubação, a recuperação foi considerada surpreendente.


Caminhando pela cidade\nHá algum tempo tenho caminhado pela cidade registrando a arquitetura em fotografias. Comecei por acaso, observando os lugares pelos quais passava e fotografando com o celular. Com o tempo, meu olhar foi se aprimorando, comecei a sair de casa com o intuito de percorrer lugares apenas para fotografar. Nesse processo, as fotos foram ganhando repercussão. Para mim, o que alegra mais do que os comentários sobre a evolução das imagens, é notar como as pessoas estão percebendo a cidade de modo diferente a partir das minhas fotos.\nA maioria das pessoas vê a cidade pela janela do carro. Não repara nos detalhes, não observa a mudança. Quando se depara com uma fotografia da própria cidade em que vive a partir de um olhar atento de quem dedicou tempo observando e captando detalhes que, em geral, passam despercebidos, se dá conta de que a cidade é um ser em constante construção e desconstrução. A sensação é de pertencimento: essa é a minha cidade, aqui também está a minha história.\nUma das experiências mais belas que o ato de fotografar o lugar onde vivo me proporcionou foi apresentar algumas imagens para crianças de um projeto social e depois sair com elas em uma caminhada fotográfica. Ali tive certeza de que o que começou apenas como um passatempo ganhou um significado maior, em uma proporção que eu nunca poderia imaginar.\nEsta semana recebi de presente diversos desenhos e cartinhas produzidos por essas crianças. O olhar delas em relação à cidade foi tocado pelo meu. Foi uma satisfação imensa sentir que uma coisa tão simples quanto observar a cidade é capaz de fazer uma criança entender o que é pertencimento, o que é olhar ao redor e sentir que aquilo também é dela. Que a cidade é pulsante e que cada bairro conta um pouco da história que forma o todo. Que o lugar em que ela vive é tão importante nesse processo quanto o centro urbano.\nMinha experiência é muito mais como jornalista, minha formação, do que como fotógrafa. Caminho pela cidade em que vivo ou pelas cidades que visito observando as mudanças do tempo, a história que a arquitetura urbana carrega e que se modifica diariamente. Considero que minhas fotos sejam memórias urbanas em forma de registro documental. As fotos que faço surgem a partir do olhar de quem anda a pé, de quem transita pelo meio urbano e repara nos detalhes, nas transformações cotidianas, na luz diferente a cada estação, nas flores que se mesclam aos fios de luz e que emolduram cada casa, cada esquina de maneira única.\nAo reparar na cidade reparo também em mim e em quem anda ao meu lado. Reparo nos carros que passam pelo meu caminho, reparo na minha silhueta na sombra, na paisagem que surge ou se duplica em reflexos. Dessa forma, sou capaz de notar como eu e como quem ocupa a cidade ao meu lado também somos parte desse universo vivo formado por cimento, pedra, folhas e sol. Ao fotografar a cidade fotografo minhas próprias memórias. Memórias que hoje são apenas lembranças de infância ou juventude. Outras memórias que ainda irão se compor, de lugares que um dia deixarão de existir como são, porque a mudança é implacável.\nShel Almeida - https://www.instagram.com/shel.almeida/


Gestão de dados é estratégia para sanar problemas do sistema prisional - Amorim Salviano Siqueira\nGestão de dados é estratégia para sanar problemas do sistema prisional\nDurante videoconferência realizada nesta qa-feira (8/7) para debater a situação dos sistemas penal e prisional brasileiro, a conselheira do Conselho Nacional de Justiça (CNJ) Maria Tereza Uille Gomes apontou a gestão de dados como uma ação estratégica para se alcançar uma realidade mais justa e eficiente. A estruturação de um gerenciamento nacional, defende Maria Tereza, possibilitaria ao Judiciário identificar de forma célere a situação dos presos e a gravidade dos crimes cometidos, detalhamento necessário para evitar a superlotação dos presídios com pessoas que respondem por infrações penais sem violência ou grave ameaça.\nA avaliação da representante do CNJ foi feita na Edição 2020 da Brazil Forum UK, uma conferência promovida por estudantes brasileiros no Reino Unido para discutir iniciativas nas áreas da justiça, política, cultura e ciência.\nNa esfera penal, destacou a conselheira, a gestão de dados aprimoraria a qualidade nas investigações e nos inquéritos policiais de crimes violentos, que abrangeriam também a repressão às organizações criminosas e o combate à corrupção.\nO resultado, acredita Maria Tereza Uille, seria a construção dos sistemas penal e prisional mais humanizados, com as ferramentas adequadas para subsidiar a aplicação de penas alternativas à prisão, sobretudo, para mulheres, idosos e pessoas com doenças graves envolvidos em delitos leves e não violentos. “Precisam estar presos os que praticaram crimes com violência, homicídio, latrocínio, infanticídio. Esses, sim, os mandados de prisão precisam ser cumpridos e os inquéritos precisam ser investigados com maior rigidez.”\nPara a conselheira, a mudança seria feita a partir de um suporte especializado oferecido aos atores e órgãos do Judiciário. “Identificar essas pessoas para que o juiz, individualmente, em cada caso concreto, tenha condições de ter um olhar estratégico, não um olhar só do processo. É esse o caminho que acho fundamental.”\nA advogada da ONG Conectas Direitos Humanos, Paula Nunes, o cientista político Leandro Piquet Carneiro e o jornalista Marcelo Godoy também participação do debate, que foi mediado por Luís Villar, da Universidade de Oxford.\nPara Paula Nunes, o atual modelo de política de segurança pública do Brasil “falhou”. “Nosso modelo de segurança pública, na verdade, é um combo entre uma lei de drogas, que desde 2006, faz aumentar exponencialmente, especialmente entre as mulheres, o número de presos por tráfico de drogas, e por outro lado um modelo que diferencia a polícia que investiga da polícia que faz o policiamento de rua. E esse é um combo explosivo para o nosso sistema penitenciário.”\nAo comentar o fato de quase 62% dos detidos serem negros ou pardos, a advogada ressaltou que a “ideia da criminologia historicamente foi construída com bases em critérios raciais”. Segundo ela, a mudança efetiva nesse cenário só ocorrerá quando o debate antirracista estiver no centro da discussão.\nJá o cientista político Leandro Piquet Carneiro chamou a atenção para o avanço do crime organizado e o aumento da violência no país. O pesquisador afirmou que o Brasil precisa estar pronto para enfrentar esse desafio e melhorar as condições dos presídios. “Tudo que diz respeito aos direitos do preso precisa ser levado a sério, como agenda de política pública, porque o país terá, provavelmente, um aumento contínuo de sua população carcerária, dado que a tendência de crime violento no país não tem se alterado, e a forma como o sistema prisional responde a isso é pelo encarceramento.”\nSegundo Marcelo Godoy, a ineficiência está na forma como o sistema de segurança público e a justiça penal se organizam. De acordo com o jornalista, a possibilidade de alguém ser preso por meio de investigação policial na cidade de São Paulo, nos casos de roubo, está próxima de 1%. “Isso dá uma ideia da total falência, vamos dizer assim, da forma como se organizam, não só as polícias, mas também o sistema de justiça penal.”


China Led Dance Floor, Dance Floor, Led Disco Lights, Wedding Led Dance Floor exportadores\nDescrição:Led Dance Floor,Pista de dança,Led Disco Lights,Wedding Led Dance Floor,,\n Página inicialLista de ProdutoPainel de luz LEDLed Dance Floor\nLed Dance Floor (Total 44 Products)\nCategoria de Produto do Led Dance Floor, somos fabricantes especializados da China, Led Dance Floor , Pista de dança fornecedores / fábrica, atacado alta qualidade produtos de Led Disco Lights R & D e fabricação, temos a perfeita serviço e suporte técnico pós-venda. Aguardamos a sua colaboração!\nAnimação de pista de dança de 19 "com LED\n500 MM DMX Dance Studio luz do painel do piso\nPainel de pista de dança com LED para festa DJ DMX\nPista de dança de LED com tira programável DMX512\nLuz de painel de pista de dança RGB full color LED\nLâmpada LED para painel de pista de dança para casamento\nPainel de luz LED colorida para pista de dança Disco Club\nIluminação decorativa digital LED para boate\nPainel de luz LED RGB para piso de discoteca\nFaixa de luz LED colorida para piso do programa DMX\nLuz estrelada para palco luz LED para pista de dança\nPainel de luz digital colorido programável DMX512\nLuz de painel de pista de dança quadrada programável LED\nMusic Active DMX512 RGB LED Painel de luz de dança\nPista de dança de pixel de LED com luz estelar discoteca\nMúsica Interactive Pixel Control Madrix Dance Floor\nLuz LED para pista de dança digital disco party\nPista de dança LED colorido Painel Madrix em cores\nPainel de pista de dança com LED para festa DJ DMX Item número. : LED-DF500DMX6464 O painel DMX Dance Floor é 500mm * 500mm Square Style para atender ao design do piso O painel de pista de dança digital é projetado para DJ, boate, festa, estúdio de...\n500 MM DMX Dance Studio luz do painel do piso 500 * 500mm pista de dança led 1 pixel, 16 pixels, 64 pixels de cada dmx led pista de dança para seu projeto de led, alto impacto visual LED de alto brilho e longa vida útil para a luz de painel DMX...\nPainel de pista de dança com LED para festa DJ DMX Item número. : LED-DF500DMX4816 O painel DMX Dance Floor é 500mm * 500mm Square Style para atender ao design do piso O painel de pista de dança digital é projetado para DJ, boate, festa, estúdio de...\nAs luzes LED de discoteca para pista de dança dmx512 em cores são endereçáveis e programáveis, boas para DJs, festas de casamento, palcos e programas de TV. 1, a luz de piso de tira LED é programável DMX512 , cada pixel da pista de dança conduzida...\nA luz do painel de pista de dança LED full color RGB é endereçável e programável, boa para DJ club, festa de casamento, palco, programa de TV. 1, a luz do painel de dança led colorida rgb é programável DMX512 , cada pixel da pista de dança conduzida...\nA luz do painel de dança do painel LED DMX é endereçável e programável, bom para DJ club, festa de casamento, palco, programa de TV. 1, a luz colorida do assoalho do led do casamento é programável DMX512 , cada pixel do painel led dmx pode ser...\nA luz colorida do painel da pista de dança do disco club é endereçável e programável, ideal para DJ club, festa de casamento, palco, programa de TV. 1, a luz do painel de dança conduzida Disco é programável DMX512 , cada pixel pode ser controlado...\nA luz de piso LED digital decorativa de boate é endereçável e programável, boa para DJ club, festa de casamento, palco, programa de TV. 1, a luz de piso LED decorativa colorida é DMX512 programável , cada pixel pode ser controlado individualmente ....\nA luz do painel led rgb do piso de discoteca é endereçável e programável, ideal para DJ club, festa de casamento, palco, programa de TV. 1, a mudança de cor levou piso claro é programável DMX512 e, cada pixel pode ser controlado individualmente . 2,...\nA luz de piso led colorida do programa DMX é endereçável e programável, boa para DJ club, festa de casamento, palco, programa de TV. 1, a mudança de cor conduziu a pista do painel de dança é programável DMX512 e, cada pixel pode ser controlado...\nA luz de palco iluminada pelas estrelas a luz de pista de dança conduzida é endereçável e programável, boa para DJ club, festa de casamento, palco, programa de TV. 1, RGB led painel de dança luz é programável DMX512 , cada pixel pode ser controlado...\nA luz colorida do painel de dança digital DMX512 é endereçável e programável, boa para DJs club, festa de casamento, palco, programa de TV. 1, a luz colorida do painel de dança é programável DMX512 , cada pixel pode ser controlado individualmente ....\nA luz de pista de dança conduzida para festa de casamento é endereçável e programável, boa para DJ club, festa de casamento, palco, programa de TV. 1, a luz do painel de dança do casamento RGB é programável DMX512 , cada pixel pode ser controlado...\nLuz de painel de pista de dança quadrada programável LED Item número. : LED-DF500DMX4816 A luz do painel Square Dance tem uma dimensão de 500 * 500 mm A luz do painel de piso programável pode fazer versões de 64 pixels, 16 pixels e 36 pixels para o...\nA luz de pista de dança led dmx colorida ativa de música é endereçável e programável, boa para DJs club, festa de casamento, palco, programa de TV. 1, a luz da pista de dança musical é programável DMX512 , cada pixel pode ser controlado...\nA luz de pista de dança led rgb de controle de pixel DMX é endereçável e programável, boa para DJ club, festa de casamento, palco, programa de TV. 1, a mudança de cor levou a luz de pista de dança de pixel é programável DMX512 , cada pixel pode ser...\nA luz do painel de dança led dmx512 rgb music active é endereçável e programável, boa para DJ club, festa de casamento, palco, programa de TV. 1, a luz do painel de dança de música digital é programável DMX512 , cada pixel pode ser controlado...\nA luz LED para pista de dança Starlit é endereçável e programável, boa para DJs, festas de casamento, palcos e programas de TV. 1, o painel de pista de dança LED full color é DMX512 programável , cada pixel pode ser controlado individualmente . 2,...\nControle de pixel interativo de música A luz da pista de dança Madrix é endereçável e programável, boa para DJ club, festa de casamento, palco, programa de TV. 1, a luz LED de pista de dança full color é DMX512 programável , cada pixel pode ser...\nLuz de festa de discoteca A luz do painel de pista de dança LED digital é endereçável e programável, boa para DJ club, festa de casamento, palco, programa de TV. 1, a luz de pista de dança conduzida rgb programável é DMX512 programável , cada pixel...\nA luz de pista de dança colorida Madrix rgb é endereçável e programável, boa para DJ club, festa de casamento, palco, programa de TV. 1, a luz colorida da pista de dança do Madrix é programável DMX512 , cada pixel pode ser controlado individualmente...\nChina Led Dance Floor Fornecedores\n500mm * 500mm liderou a pista de dança e 1000mm * 1000mm luz de piso de dança portátil estão disponíveis. Controle fácil com o sistema de controle ISEELED. Pára-choque de 1 pixel 1, 16 pecas de 1 andar de dança de casamento e pista de dança de disco de 64 pixels de 1 disco são availble. É IP65 à prova d'água pista de dança com bom design da habitação. Amplamente utilizado em projetos de clubes, palcos, casamento, discotecas e video-arte.\nMostrar foto de LED Dance Floor:


São Joaquim decreta situação de emergência - Município de São Joaquim\nPublicado em 01/07/2020 às 13:34 - Atualizado em 01/07/2020 às 15:58\nAconteceu na manhã desta quarta-feira (01), no gabinete do Prefeito de São Joaquim, uma importante reunião que deliberou o acontecimento da última terça-feira (30), quando um ciclone bomba atingiu o estado e consequentemente a cidade de São Joaquim.\nO município teve muitos estragos, com casas destelhadas, desabrigados, árvores caídas e rede elétrica danificada. A Defesa Civil já fez um levantamento prévio e constatou que a situação se encontra em nível 2. Secretários municipais, membros da Defesa Civil e Bombeiros participaram da reunião.\nUma força tarefa vai ser montada para atender os necessitados, com sede na secretaria de assistência social do município, com frente de trabalho de cadastro e coleta de informações para cada caso.\nA secretaria de assistência social está com um número WhatsApp para atendimento especial. Famílias que foram afetadas pelo temporal podem entrar em contato pelo telefone (49) 99143-0059 para atendimento EMERGENCIAL da Secretaria Municipal de Assistência Social para efetuar o atendimento, o familiar deve apresentar os seguintes documentos (de todos os membros da família).\nJuntamente com a Defesa Civil e Corpo de Bombeiros, a Secretaria Municipal de Assistência Social está agindo com total atenção para suporte aos danos ocasionados pelo temporal.


Após conquista de título de Roland Garros Rafael Nadal aparece de muletas devido a doença rara - Portal RMC\nHome Esportes Após conquista de título de Roland Garros Rafael Nadal aparece de muletas...\nApós conquista de título de Roland Garros Rafael Nadal aparece de muletas devido a doença rara\nO tenista espanhol Rafael Nadal foi visto de muletas embarcando no aeroporto de Barcelona após iniciar um novo tratamento contra uma doença rara no pé esquerdo, dois dias após a conquista de seu 14º título de Roland Garros.\nNadal sofre da Síndrome de Mueller-Weiss, uma condição degenerativa rara que afeta um dos ossos do pé. Este osso é pressionado e acaba desgastado, causando dor intensa na parte de trás do pé.\nNadal precisou do auxílio de muletas como prevenção a uma entorse, mas mesmo assim, o tenista ainda parou para atender os fãs. O tenista realizou a primeira sessão de um tratamento com radiofrequência em Barcelona.\nDurante Roland Garros, o espanhol recebeu injeções para aliviar a dor no pé e conseguir disputar as partidas. Ao final do torneio, o tenista não escondeu sua preocupação com a situação. “É óbvio que, nas circunstâncias em que estou, não posso continuar jogando”, afirmou.\nQuestionado por jornalistas no aeroporto sobre como se sentia, Nadal respondeu: “Não tenho sensações. Em poucos dias saberemos”.\nCausas da doença:\n“A Síndrome de Mueller Weiss é caracterizada por uma necrose avascular. Ou seja, é uma interrupção do fluxo sanguíneo para o osso navicular, no pé. Ela tem causas inespecíficas, mas está associada ao excesso de carga e à baixa irrigação que esse osso tem. Então, isso pode provocar a interrupção do fluxo sanguíneo para o osso, e ele acaba necrosando e morrendo”, explica Rodrigo Luiz Vetorazzi, médico ortopedista e coordenador da ortopedia do Hospital Albert Sabin, de São Paulo.\n“Como ainda não foi descoberta qual é a causa específica dessa condição, portanto, não existe uma maneira de prevenir o desenvolvimento dela. Entre os principais sintomas estão: forte dor (por vezes até incapacitante) na região de cima do pé, deformidade no pé e dificuldade para andar. “Uma característica dessa doença é que osso fica em forma de vírgula”, diz o médico.\ndoença de Rafael Nadal\nRafael Nadal de muletas\ntratamento Rafael Nadal


22 de dezembro de 2009 - Zeca Soares\nPor Zeca Soares • terça-feira, 22 de dezembro de 2009\nO técnico Paulo Fernando Cabrera confirmou a reapresentação do Iape para o dia 4 de janeiro. Para ele, dois mil e dez será um ano de conquistas para o clube.\n– Eu vou trabalhar para fazer do Iape um time campeão. Eu ainda não tenho este título como treinador no futebol profissional do Maranhão e vamos buscá-lo em 2010. Fui campeão pelo Náutico e Sport. Aqui ganhei um título nas divisões de base com o Comerciário, mas não tenho este título como técnico no futebol profissional no Maranhão – afirmou.\nCabrera afirmou ao BLOG que o meia Jouberth, principal revelação da temporada no futebol maranhense permanecerá no Iape.\n– O Jouberth por enquanto fica. Existem vários contatos, mas é importante que essas parcerias rendam financeiramente para o Iape – disse.\nAlém de Jouberth, o Iape terá alguns jogadores que são apontados pelo treinador como possíveis destaques.\n– Eu tenho o Pedro Júnior (lateral-esquerdo), o Jonathan (atacante) e o Cleílton (atacante), esquerdinha (meia-esquerda) e Iure (volante). Além desses, o Iape contará com a experiência de Paulo César, Pires, Beto, Carlinhos, Robson, Flauberth e Gil – finalizou.\nO técnico Paulo Fernando Cabrera é gaúcho e está no Maranhão desde 1976, quando foi trazido pelo Sampaio como jogador de futebol por Domingos Leal, Djalma Campos e Humberto Trovão.\nCategoria Charges | Tags Iape, Paulo César, Paulo Fernando Cabrera\nA lateral-direita pode ser o calcanhar de Aquiles do Guarani para a disputa da próxima temporada. Como Maranhão despertou interesse do Santos e deve deixar o clube, a diretoria terá obrigatoriamente que contratar um novo camisa 2.\nDo elenco que disputou a Série B, apenas Carlos César é lateral-direito de origem. O jogador foi contratado durante o primeiro turno da Série B, junto ao Rio Claro, e foi utilizado diversas vezes pelo técnico Vadão. Caso Maranhão saia, Carlos César deve ser o titular da Série A2.\nO reserva imediato será Murilo, mas o Guarani não renovou seu contrato. O lateral já acertou, inclusive, sua ida para o Rio Claro, onde disputará a primeira divisão do Campeonato Paulista. Com isso, o Bugre precisará de um novo lateral.\nCategoria Futebol | Tags Maranhão, Santos\nO atacante maranhense Kleber Pereira recebeu agora hoje pela manhã, na Assembleia Legislativa, a medalha Manoel Bequimão – a maior comenda do Estado. Atualmente sem contrato com o Santos-SP, Kleber Pereira poderá se transferir para o São Paulo-SP e Cruzeiro-MG.\nEm entrevista ao repórter Jorge Aragão, da Rádio Mirante AM, o atacante que é pretendido pelo Cruzeiro disse que se pudesse escolher onde jogar, escolheria o Atlético-MG que será dirigido pelo técnico Vanderlei Luxemburgo. O ex-atacante do Moto se disse bastante triste com a situação atual do time rubro-negro, mas que acredita na recuperação do seu time do coração na próxima temporada.\nCategoria Futebol | Tags Kléber Pereira, Medalha Manoel Bequimão\nO Estádio Nhozinho Santos está fechado mais uma vez. Foi o primeiro ato do novo secretário municipal de Desportos e Lazer, Raimundo Goiabeira. O estádio passará por reformas emergenciais que deverão ficar prontas até o início da Copa do Brasil.\nNão sabemos bem o que vai ser feito dentro do que estão chamando de “reformas emergenciais”, mas a recuperação da iluminação é prioridade. Os postes de concreto colocados pela administração passada são uma demonstração de atraso total. O campo já não suporta mais tantos jogos. Os vestiários utilizados pelos clubes também precisam receber melhorias, bem como os banheiros utilizados pelos torcedores.\nDe acordo com a tabela divulgada pela CBF, o Sampaio deverá enfrentar o São Domingos-SE, no dia 24 de fevereiro, na partida de volta em São Luís.\nCategoria Futebol | Tags Estádio Nhozinho Santos, Raimundo Goiabeira\nO lateral-direito Daílson renovou contrato com o Sampaio para mais uma temporada. O jogador estava nos planos do Monte Azul, time do interior paulista, mas decidiu permanecer no Tricolor. Quem também acertou com o Sampaio foi o zagueiro Leone que disputou o Campeonato Maranhense pelo Iape e no segundo semestre atuou por uma equipe do interior de São Paulo.\nA diretoria do Sampaio deverá confirmar a reapresentação dos jogadores para o dia 4 de janeiro. Até lá, o Sampaio espera definir a renovação de contrato do goleiro Rodrigo Ramos. O presidente Sérgio Frota fez uma proposta ao jogador, mas ele estuda também a possibilidade de se transferir para o Águia de Marabá. Frota disse ao BLOG que já renovou com Rodrigo Ramos e hoje espera definir a situação com o volante Cristiano.\nCategoria Sampaio | Tags Copa União, Rodrigo Ramos, Sampaio, Sérgio frota\nA diretoria do São José deverá procurar a Federação Maranhense de Futebol e pedir o cancelamento do pedido de desistência de participar da Copa União. O clube havia decidido ficar fora da competição para tentar colocar as contas em dia, mas ainda hoje deverá confirmar a participação. A Prefeitura de São José de Ribamar confirmou que continuará patrocinando a equipe em 2010.\nCategoria São José | Tags Copa União, FMF, Prefeitura de São José de Ribamar, São José\nO presidente do Tribunal de Justiça Desportiva, José Ribamar Marques mandou arquivar o recurso do Moto, contra o resultado do julgamento da Segunda Comissão Disciplinar que decidiu desconsiderar a participação do Moto Club na 2ª divisão do Campeonato Maranhense. Segundo Marques, o Moto deveria ter encaminhado o recurso ao TJD e não à Segunda Comissão Disciplinar.\nOntem, o advogado Williams Dourado tentou encaminhar o recurso ao TJD contra a decisão de Marques, mas o Tribunal de Justiça Desportiva entrou em receso desde o dia 18 de dezembro e só voltará a funcionar a partir de 4 de fevereiro.\nDessa forma, o Moto vai definitivamente ficando na 2ª divisão em 2010. Como já disse anteriormente no BLOG, a Segunda Comissão Disciplinar não julgou o escândalo dos 11 a 0, na partida entre Chapadinha e Viana. Na verdade, o julgamento foi mesmo sobre a participação do Moto na 2ª divisão.\nSe o Moto quiser sonhar mesmo com alguma coisa o jeito é apelar para o STJD que também entrou em recesso.\nCategoria Moto | Tags Campeonato Maranhense, Moto Clu, TJD\nA diretoria do Maranhão Atlético Clube marcou a reapresentação dos jogadores para o dia 4 de janeiro. O MAC confirmou a participação na Copa União com a base da equipe que disputou esta temporada, mas algumas contratações deverão ser feitas. O técnico Hiltinho Soares está confirmado no comando do time do Parque Valério Monteiro.\nCategoria Maranhão | Tags Copa União, MAC, Maranhão


BRASÍLIA (Reuters) - O ministro do Planejamento, Romero Jucá, negou nesta segunda-feira que tenha sugerido um pacto para deter o avanço da operação Lava Jato em conversa com o ex-presidente da Transpetro Sérgio Machado e disse que vai continuar no cargo, enquanto tiver a confiança do presidente interino Michel Temer.\nReportagem da Folha de S.Paulo desta segunda-feira revelou trechos de conversa gravada e vazada entre Jucá e Machado, ambos investigados pela Lava Jato, e aponta que o atual ministro sugeriu que uma troca no governo federal resultaria em pacto para frear os avanços da Lava Jato.\nJucá repeliu o teor da reportagem e disse que as frases da conversa foram "pinçadas e colocadas fora do contexto".\n"Sempre falei que temos que estancar a sangria da economia e do desemprego", disse. "Ninguém em sã consciência pode achar que pode haver tentativa de barrar a Lava Jato", disse.\nQuestionado sobre indicação feita a Machado, de acordo com a conversa revelada pela Folha, de que o governo Temer deveria construir um pacto "com o Supremo, com tudo", Jucá afirmou que fazia referência à participação do Supremo Tribunal Federal na definição de um arcabouço legal que amparasse investimentos, passando pela definição de marcos regulatórios em concessões, parcerias público privadas e acordos de leniência.\nAnterior Jucá nega ação para deter Lava Jato e diz que permanece no cargo enquanto Temer quiser\nPróxima Parlamentares criticam Jucá por suposto pacto para barrar Lava Jato


JPP critica processo de fusão e encerramento de escolas | Juntos Pelo Povo\nSexta-feira, 19 Julho 2019 | Notícias\nO Juntos pelo Povo (JPP) critica a forma mal planeada como o Governo Regional, por via da Secretaria Regional da Educação (SER), geriu o processo de fusão e encerramento de escolas, uma bandeira do PSD.\n“Fundiram-se escolas, encerraram-se outras, sem se proceder a uma análise detalhada e pormenorizada e a uma correta avaliação das situações. No caso das creches e infantários públicos houve situações em que fundiram com escolas do 1.º ciclo e outros que foram encerradas. A questão que se coloca: o Governo Regional quer extinguir todos os infantários e creches públicos para apenas haver oferta no privado?”, sublinhou o deputado Paulo Alves, lembrando outras questões de falta de planeamento:\n“As escolas do 1.º ciclo não estão preparadas ao nível de equipamentos e infraestruturas para receberem crianças de creches e infantários. Fizeram-se obras de remediação, como por exemplo nesta escola do 1.º ciclo de Santa cruz, em que se construiu um pátio para o recreio numa varanda da escola, sem as devidas condições de qualidade e segurança.”\nO JPP alerta também para a questão da sobrelotação das salas de aula, provocadas por esta decisão de fusão e encerramento de escolas:\n– Tomando também como exemplo esta escola, temos salas, com dimensões reduzidas, no pré-escolar com 27 e 28 crianças e que têm, em simultâneo, apenas uma educadora e uma auxiliar. Quando a própria secretaria regional definiu por portaria que o número de crianças por sala no pré-escolar deve estar entre 20 e 25. E isto acontece em outras escolas da Região.\nRecentemente, foi noticiado um aumento do número de crianças nas creches e infantários públicos, na ordem das 350 inscrições. “Este número já é significativo e altera a composição das salas. Por isso, não compreendemos como é que a Secretaria da Educação tem esta política de encerramento e fusão de escolas, mas reconhece este aumento de inscrições. A única coisa que faz é transgredir a lei, permitindo ou quase impondo que o número de crianças por sala ultrapasse o número estabelecido”, afirmou o deputado Paulo Alves, em jeito de balanço no final de mais um ano letivo e desta legislatura.


Home Produtos Pneus Off Road MC 360 MID HARD\nMC 360™ MID HARD Escolha os pneus MC 360™ MID HARD da Metzeler e descubra o prazer de guiar em segurança e sempre em alta performance!\nTroca de terreno, não de pneu\nGama de produtos Metzeler para Motocross, Supercross, Cross-Country, não F.I.M. Enduro e Freestyle. O pneu perfeito para terrenos de dureza média e duros\nPermitido para uso em rodovias\nTração em terrenos Médio-Duros\nMetzeler MC360™ Mid-Hard é a escolha perfeita para terrenos de dureza média e duros, possui uma maior proporção entre cheio / vazio que a versão Mid-Soft para assegurar uma área de contacto mais eficiente para uma máxima aderência. A sua exclusiva caracteristica é a concepção CKB (Continuous Knob Binding), que é uma capa de borracha em torno de cada taco que maximiza a resistência aos cortes e ao desgaste deste, como a versatilidade na utilização em diferentes tipos de terreno. A especificação Mid-Hard para o pneu dianteiro, possui 5 filas de tacos, alternados com espaços iguais em colunas de dois e três secções para maximizar o conforto e equilibrar com a rigidez média. Na zona do ombro do pneu, o MC 360 tem os tacos alternados sob a forma de diamante para assegurar a tração em curva e para realizar a função de auto-limpeza. O taco que está localizado na zona média do ombro, é maior que o da versão Mid-Soft, para garantir aderência em inclinações médias sob superficies duras, onde uma maior zona de contacto com o solo, maximiza o efeito de aderencia mecânica e quimica. O pneu traseiro Mid Hard também contém 5 filas de tacos, no centro os tacos são mais largos e estão separados de forma uniforme, ao contrário dos tacos sob a forma de diamante que se encontram na zona dos ombros. A banda de rodagem é mais densa que a versão Mid-Soft, assegurando uma zona de contacto mais eficiente e uma maior proporção entre cheio / vazio para uma máxima tração. Na zona dos ombros, os tacos em forma de diamante ajudam na tração, como na aderência em curva.\nO Metzeler MC360™ está concebido para pilotos de Motocross, Supercross, Enduro, não FIM e Freestyle, proporcionando as máximas prestações em qualquer situação de corrida. Pneus versáteis, resistentes e duradouros que reduzem os esforços para colocar a moto na sua máxima performance, diminuindo o número de parâmetros a rever. Treinar com o pneu que vais competir, incrementa a confiança e segurança, e potencía a probabilidade de vitória. Os pilotos amadores apreciarão a facilidade de montar um pneu e ter a moto pronta a rodar com poucas afinações, com a capacidade de retirar o máximo a moto, tendo sempre o pneu sob controlo. Os pilotos de Cross-Country pilotam motos de Motocross, como de Enduro em competições que integram ambas as disciplinas, utilizando pneus traseiros de 18" e 19". Encontram no MC360™ as prestações de Motocross como a versatilidade e a durabilidade de um produto de enduro. Os pilotos que praticam o Motocross ou o Enduro para desfrutar e não competir, vão encontrar um valioso produto com prestações dinâmicas. Precisam de medidas de Motocross e Enduro de acordo com as especificações das suas máquinas ou eventuais modificações com outras dimensões.\nMáxima durabilidade e Reversível\nTodos os pneus MC360™ têm uma banda de rodagem reversível que prolongam a sua vida útil devido à possibilidade de trocar o sentido do pneu, utilizando a marcação do ângulo do novo taco. Os tacos centrais são muito largos e estreitos para obter consistência e durabilidade. A estrutura do Metzeler MC360™ é módulo alto, concebido com fibras reforçadas e resistentes a impactos fortes. Os polímeros e os componentes utilizados para o composto do MC360™ centraram-se no incremento da rigodez do taco para um elevado nível de prestações e máxima resistência ao calor e à pressão dinâmica, de modo a assegurar prestações constantes ao longo de toda a vida util do pneu. Os novos compostos foram desenvolvidos para oferecer durabilidade, resistência aos furos e cortes, capitalizando a experiência da Metzeler no enduro de competição. Os novos compostos são 100 % "Carbon Black" com uma mistura de borracha natural e sintética, proporcionando uma elevada resistência ao corte e durabilidade.\nToda a gama de pneus Metzeler MC360™ está homologada para estrada. Com medidas homologadas para qualquer tipo de utilização permite ir da garagem ao circuito e vice-versa, ou fazer uma incursão por todo o terreno saindo de casa.


Pomar das laranjeiras: Quatro letras e a mesma dimensão de amor e vida\nNuma longa conversa ontem ao telefone com uma “velha” e querida amiga, fiquei a saber que recentemente e numa reunião de índole religioso e católico em que ela participou, dois indivíduos se envolveram numa discussão em que entre gritos competiam sobre as horas que um e outro dedicam diariamente à oração.\nSe o diálogo inter-religioso não vai bem, digamos que o intra-religioso não vai melhor…\nE Deus que já é tantas vezes apenas e só, um bom pretexto para arear visons ao domingo, até porque as igrejas costumam ser bem arejadas e cheias de correntes de ar; vira assim assunto de discussão ao nível de um penalti mal assinalado que se discute no balcão do café numa manhã de segunda-feira.\nPresumo que estas discussões sejam aceites em fóruns religiosos, mas só a partir do momento em que se saiba que nenhum destes indivíduos é gay ou já cometeu o gravíssimo pecado de recasar, porque isso sim é que são atitudes graves na ofensa a Deus, apesar de envolverem honestidade e fidelidade ao amor por nós e pelos outros.\nO resto, até mesmo esta banalização que reduz Deus ao estatuto de uma coisa mundana, não interessa nada; ou pelo menos parece continuar a ser bem aceite.\nNão o faço muitas vezes, mas estando em Vila Viçosa no fim-de-semana passado, resolvi ir até ao cemitério, no Castelo, e passear um pouco pelas memórias dos “meus mortos”.\nSem qualquer intuito de natureza mórbida ou semelhante, começo por saudar a Florbela Espanca e deixo-me ir por entre corredores de lápides de mármores cravejadas de nomes e fotografias, pensando mais do que rezando quaisquer orações formais, deixando que os nomes façam aflorar à lembrança as histórias de muitos dias em que fomos felizes, os dias que me fizeram assim como gosto de ser.\nPasso sempre pela memória da D. Joana, que por acaso até era ateia e foi uma das minhas maiores amigas e a pessoa que mais contribuiu para o formar da minha consciência social, e recordo sempre o pedido que ela fazia quando brincava a dizer que queria ser enterrada envolta em cartão canelado porque era o que mais tinha no armazém da livraria.\nE saio sempre com a certeza de que não rezando, eu rezei, porque fiz ressurgir detalhes de um amor profundo com pessoas que em mim serão eternas porque jamais as deixarei morrer.\nVoltando à discussão das criaturas…\nTalvez lhes faça falta aprender que na vivência do amor, da liberdade, da paz e da verdade do que somos, se louva a Deus, muito mais do que com centenas de fórmulas debitadas em genuflexão perante os sacrários do mundo; e nessa perspectiva todos temos 24 horas disponíveis para a oração.\nMas isso aprende-se quando se vive Deus muito mais no íntimo do que na esfera de um adorno social…\nOu tão-só quando se vive o essencial, e é inevitável voltar à palavra que o define e que tem quatro letras, tantas quanto a dimensão da vida: o amor.\nPublicada por Francisco Caeiro à(s) 12:44


Atualizações na Loja do Jogo | Ofertas da Loja Premium | World of Tanks\nA Loja do jogo está recebendo sua parte de atualizações e gostaríamos de saber mais sobre o que está em andamento atualmente. Com o primeiro conjunto de alterações que fizemos para reformular a loja do jogo em agosto, nos concentramos no design e na estabilidade. Com o passar do tempo, adicionaríamos funções adicionais uma de cada vez para não bombardeá-lo com novos recursos ou criar problemas de estabilidade.\nCom a atualização mais recente, foram feitas alterações para:\nFiltros para Reservas Pessoais: Houve reclamações de que era difícil navegar quando eles tinham um grande número de reservas, então, por enquanto, retornamos os filtros que estavam na antiga guia "Reservas". Esta é apenas a primeira parte das melhorias nesta guia do Depósito. No futuro, também planejamos refinar as reservas para facilitar a navegação pelas existentes.\nO que tem no Depósito/Veículo: Agora é indicado quantos de cada produto que você tem no Depósito e quantos em seus veículos. Isso também se refere às dicas. É uma ferramenta auxiliar, mas não nos esquecemos disso.\nExibição de arte e texto melhorada: Havia perguntas por que a arte parecia tão grande e vazia ao mesmo tempo. Resolvemos parcialmente esse problema fazendo uso mais eficiente do espaço e, na próxima versão, lançaremos outra melhoria para que finalmente fechemos a questão para sempre.\nLógica do Filtro: Agora, ao escolher um tanque, apenas o equipamento que pode ser colocado no tanque será exibido.\nRedefinindo filtros: Se nada foi encontrado com seus filtros selecionados, você pode redefinir o filtro com um clique de um botão.\nCaso você tenha perdido anteriormente, em setembro nós também adicionamos a capacidade de restaurar os tanques Premium vendidos.\nPara restaurar seus veículos Premium vendidos, você só precisa ir ao menu Depósito e selecionar a guia Tanques na Oficina. Uma guia chamada Restaurar aparecerá; aqui você pode ver uma lista de tanques que você pode restaurar, com todas as informações relacionadas.\nSe você tiver alguma máquina que possa ser restaurada, a segunda maneira de restaurá-las é através da própria Oficina. No seu carrossel de tanques, ao lado das opções para comprar novas máquinas e vagas, uma janela de Recuperação aparecerá, mostrando quantos podem ser restaurados.\nTanques promocionais e exclusivos podem ser restaurados, como antes, através do menu de visualização no cliente. Esta é a primeira rodada de mudança em torno da Loja do jogo e não será a última.\nCom essas mudanças chegando e mais algumas no futuro, seu feedback é realmente importante. Ao trabalhar neste serviço, estamos felizes em trabalhar com você para consertar recursos ou até mesmo implementar novos recursos para deixar a Loja no jogo o melhor possível!


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Torcida do Botafogo invade treino e faz cobrança aos dirigentes e jogadores | VAVEL.com\nTorcida do Botafogo invade treino e faz cobrança aos dirigentes e jogadores\nJoel Carli, Luís Ricardo e Renan Fonseca ouviram torcedores; Presidente do clube manifesta insatisfação com a invasão\nDurante o treino desta manhã de terça-feira (07), alguns representantes de uma torcida organizada do Botafogo pularam as catracas de General Severiano para protestarem contra a atual situação que o clube passa. Com apenas quatro pontos, o alvinegro ocupa a lanterna do Campeonato Brasileiro, após derrota para o Santos por 3 a 0 no último domingo (05).\nNo momento da invasão, o responsável pelo departamento médico concedia entrevista para informar da situação de Canales, que exames detectaram uma lesão no pé direito. Por conta disso, o jogador precisa de um mês para recuperação e para comunicar que Airton, Diogo Barbosa e Luis Ricardo já estão à disposição de Ricardo Gomes. Os torcedores foram conversar com o vice de futebol Cacá Azeredo, já que os jogadores estavam no campo anexo.\nO principal alvo de cobranças foram os jogadores Octávio, Dierson e Damian Lizio, além de dois jogadores que já estão afastados Lucas Zen e Jean, foi pedida a saída dos cinco atletas devido à pouca produtividade e ainda a substituição do goleiro Helton Leite. A conversa foi no próprio campo e durou cerca de 20 minutos. Após muito bate boca entre a torcida e os seguranças, foi permitida a entrada para encontro aos jogadores.\nJoel Carli, Luis Ricardo e Renan Fonseca tomaram a frente do grupo e ouviram calmamente as reclamações. A polícia chegou a ser acionada, mas não precisou tomar medidas drásticas, apenas tentou controlar a exaltação dos torcedores. Cacá não quis se pronunciar, mas o presidente Carlos Eduardo Pereira não está no Rio de Janeiro e comentou o ocorrido:\n"É absolutamente inaceitável essa forma de agir. Não ajuda em nada o clube nesse momento. Não estive presente no local, ainda não tive maiores detalhes. Vi pela internet. Só posso lamentar e repudiar o que aconteceu"\nO Glorioso enfrenta o Vitória no próximo domingo (12), no Estádio Raulino de Oliveira, em Volta Redonda, às 11h, pela sétima rodada do Campeonato Brasileiro.


MICROAGULHAMENTO (Dermaroller®) - Beauty&Co – Saúde, Estética e Bem Estar\nPilates, Fisioterapia e Massoterapia\nEstética Corporal,Estética Facial,Novidades\nO Dermaroller® é um equipamento pequeno e simples, projetado para fazer rolamento de micro agulhas na pele, promovendo a formação de colágeno e elastina, além de originar uma intensa renovação celular. Com isso tem indicação precisa no rejuvenescimento facial, área dos olhos, pescoço, cicatrizes, estrias e suavização de cicatrizes pós-inflamação.\nO Dermaroller® é um equipamento, composto de um pequeno cilindro, incrustado por centenas de diminutas agulhas, cuja finalidade é provocar micro-lesões na pele, através de “furinhos”, deixando áreas ao redor intactas, quase microscópicas, para que sirvam de aporte à regeneração da lesão provocada. Os cilindros (rolos) podem ter 250 a 540 micro-agulhas. Essas agulhinhas podem ter desde 0,5mm até 2,5mm de comprimento. As agulhas de 1,0mm ou mais só podem ser utilizadas.\nAo fazer o rolamento do “Dermaroller” na pele, são feitos milhares de micro furos, provocando assim, uma lesão intencional na pele. Como há pele intacta ao redor do furinho, ela reage para cicatrizar a pele agredida. Ao fazer isso, grande quantidade de colágeno é formado em toda a área. A pele regenerada agora está mais firme e regenerada uniformemente. Esse princípio é semelhante ao do “Laser de CO2fracionado”.\nRejuvenescimento de face, pescoço e mãos.\nCicatrizes hipertrófica e queloides\nAuxiliar no tratamento de manchas\nEsse registro foi postado em Estética Corporal,Estética Facial,Novidades. Adicione aos favoritos.\nVITAMINAS E MINERAIS – BENEFÍCIOS