Sobre a humildade como fio condutor | Lazer & Labor\n← Os pequenos passos: a coragem possível.\nEstá Atento! →\nSobre a humildade como fio condutor\nPublicado em 23 de Novembro de 2015 por cefas1972\n“A insatisfação de muita gente reside no simples facto de achar que a vida é, ou foi, injusta com ela. Ou porque lhe falta isto ou lhe falhou aquilo, acha que está a ser prejudicada. Todavia, não grita «injustiça» quando lhe dá mais do que aos outros. Ignora que qualquer privilégio é tão injusto quanto uma falta. Considera-se sempre com direito ao que de melhor existe, à saúde, à fortuna, à felicidade, ao amor, ao sucesso profissional. Estas pessoas estão redondamente erradas: a vida nada lhes deve”, FIDALGO, António, Ética Mínima – Pequeno guia para tempos difíceis, p.18.\nAssim a humildade diante o que ainda não consigo imitar em Jesus Cristo e também os desvios, claros e ocultos, para não O seguir com Verdade por inteiro, nos meus interesses, sobretudo, nos valores últimos e nas consequências primeiras. Minhas lutas (in)glórias estão em paralelo com os moinhos de vento ou “então prosápia de ver mérito no que foi recebido de mão beijada”(p.12).\nCreio muito. Ou sei-me, apenas, que em Jesus Cristo: há vida plena “formada pelo Criador, mas deformada pelo pecado, reformada pela graça de Cristo e que será transformada na vida plena da Ressurreição” (Pe. Manuel Neves).\n“Quem tem tudo pode, de um momento para o outro, perder tudo, e quem não tem nada pode ainda vir a ter o que nunca pensou alcançar algum dia” (p.13). O ditado português adverte com frontalidade «não há mal que sempre dure, nem bem que nunca acabe».\nSr. Padre tem de falar nas suas homilias da solidão imposta aos idosos, até pelos familiares com ares de hipocrisia refinada. Sr. Padre olhe nas suas homilias pela violência e os maus tratos “domésticos” (?!). Sr. Padre obrigado pelo que disse nas entrelinhas e pelo que fez pensar em dizer, apesar do não dito…\nA atitude primordial a ter perante o Chamamento de Jesus Cristo é a humildade livre e aberta. Ser um discípulo humilde como a criança confiante, como o adulto auto-crítico, como o idoso sapiente e curioso. Bendito o discipulado amistoso, não há outra possibilidade de resistência activa.\nParagem 1. – “O que a humildade significa é que os nossos esforços são necessários, mas não suficientes. Quer isto dizer que sem esforço nada se consegue, mas que o êxito desse esforço não está garantido. Podemos garantir que faremos o nosso melhor, mas nada mais que isso”(p.15).\nParagem 2. – “(…) Ou seja, a humildade é a consciência clara de que somos limitados, de que não somos deuses todo-poderosos”(p.16).\nParagem 3. – “A humildade é antes a sobriedade na percepção das coisas tal como são. É, dito por outras palavras, uma lucidez realista”(p.16).\nParagem 4. – “A humildade perante a vida é, no fim de contas, um amor à verdade nua e crua. O que, convenhamos, não é fácil”(p.18).\nCristo Jesus, Rei feito Servidor da Humanidade inteira, ajuda-me a perceber cada vez mais com vigor, com alegria e com espírito sofredor, a Tua Misericórdia é Rosto, Encontro e História em Comum; com o Teu coração o meu coração resiste; com a Tua cabeça a minha cabeça imagina; com o Teu estomago, meu estomago jejua; que “de entre as coisas que dependem de nós, a primeira e a mais importante é a atitude perante o que não depende de nós” (p.12).\nSou um servo verdadeiramente inútil.\nFazer-me cada mais cristificado por Jesus, com Jesus, em Jesus, O Nazareno. “Desde já aceito passar essa porta para a vida plena. Recuso pensar que foi inútil ansiar pela vida plena. Esse desejo não pode ter sido em vão! Chamem-lhe o que quiserem. Eu chamo-lhe Ressurreição: Vida Plena em Deus! Ressuscitarei e viverei para sempre essa vida plena” (Cf. P. Neves, in VIDA NOVA, Nº40, 02/11/2014).\nQue Jesus Cristo Reine de Vez!\nFONTE: Todas as citações indicadas neste texto só com o número de página foram retidas da obra: FIDALGO, António, Ética Mínima – Pequeno guia para tempos difíceis, Ed. Gradiva, Lisboa, 2014, pp.168. Pedro José, Gafanha da Nazaré/Encarnação/Carmo, 22-11-2015. Caracteres (incl. espaços): 3613.\nEsta entrada foi publicada em Apontamentos, Ensaio Biográfico, ENSAIOS, Espiritualidade, Incontinências, Libertar a Teologia, Saúde e bem-estar com as etiquetas António Fidalgo, Ética Mínima, Conflito, Graça, Humildade, jesus cristo, Seguimento Mínimo, Solenidade de Cristo Rei. ligação permanente.


Cozinha Fácil: Peito Bovino com Quiabo\n20 Quiabos frescos\nEm uma panela grande, derreta a gordura do bacon, colocando em seguida a cebola e o alho finamente picados. Quando estiver dourado, some o peito cortado em cubos pequenos, cozinhando até que estejam levemente dourados. Acrescente a cachaça cozinhando até que o álcool tenha evaporado. Some o caldo de carne e cozinhe por 2 horas, até que a carne esteja desfiando naturalmente. No mesmo caldo, coloque os quiabos inteiros e a couve rasgada com as mãos. Cozinhe por mais cinco minutos, tempere com sal e pimenta do reino moída na hora. Sirva em seguida.


III Festival de Música da Escola Oga Mitá\nPublicado: Quinta, 04 Mai 2017 14:01\nEstamos comemorando 100 anos de Samba. O samba maxixado “Pelo Telephone”, composto numa roda de música da casa da Tia Ciata, foi registrado por Donga e Mauro de Almeida em novembro de 1916 e gravado em dezembro do mesmo ano, por Bahiano e coro, nos estúdios da Casa Edison.\nMuito executado no Carnaval de 1917, “Pelo Telephone” foi o primeiro fonograma com a classificação “Samba” grafada no selo do disco a fazer sucesso e representa um marco na história da música brasileira.\nNo III Festival de Música da Escola Oga Mitá, vamos contar a trajetória dos 100 anos do gênero musical que mais representa a nossa música. O evento ocorrerá no dia 02 de junho de 2017, das 18h às 21h, na Unidade Alto Bonfim.\nNessa noite, que, com certeza, será inesquecível, teremos a participação de nossos artistas, que poderão lembrar das várias tendências do Samba, desde o choro até as produções atuais.\nPoderão participar das apresentações todos os membros da comunidade Oga Mitá (equipe, alunos e seus familiares).\nAs inscrições para as apresentações musicais estarão abertas até o dia 26 de maio, ou até ser atingido o número limite de 20 apresentações.\n• o nome da música;\n• o(s) nome(s) do(s) compositor(es) e o(s) do(s) intérprete(s) de destaque;\n• o(s) nome(s) do(s) participante(s) e seu vínculo com a escola (profissional da escola, estudante, ou o grau de parentesco com um deles); no caso de grupo musical, informar o instrumento que cada um tocará;\n• os recursos necessários, para que possamos cuidar dos detalhes técnicos;\n• um número telefônico para eventuais contatos.


Universidade de Coimbra recebe Curtas Vila do Conde | Notícias UC | A UC como nunca a viu.\nUniversidade de Coimbra recebe Curtas Vila do Conde\nOs melhores filmes do Festival Internacional de Cinema vão estar em Coimbra nos dias 17 a 19 de julho.\nAs Curtas de Vila do Conde vão estar em exibição no Museu da Ciência\nO filmes premiados no Festival Internacional de Cinema, Curtas Vila do Conde, voltam mais uma vez a Coimbra. Na sua 23ª edição, o festival pretende levar aos portugueses o melhor do cinema nacional e internacional.\nAs Extensões das Curtas de Vila do Conde apresentam filmes para todos os gostos, em dois programas distintos. O primeiro, chamado “Best of Curtas Vila do Conde”, vai apresentar os filmes premiados na edição de 2015 do Festival, nas categorias Nacional e Internacional, como é exemplo o vencedor da competição nacional,“Maria do Mar”, de João Rosas. Já o segundo programa intitula-se “Curtinhas” e engloba uma proposta para toda a família, com filmes destinadas a crianças. Destaque para a exibição de “The Present”, de Jacob Frey.\nEste ano, é o Museu Ciência da Universidade de Coimbra (UC) que recebe o Curtas Vila do Conde. A programação divide-se entre os dias 17 e 18 de julho, com o “Best of Curtas Vila do Conte”, enquanto que o dia 19 de julho está reservado para as sessões infantis do programa “Curtinhas”.\nCastelo Banco, Ponta Delgada, Leiria, Braga, Sardoal, Porto e Ponte de Lima são outros dos locais onde vão passar as Extensões do Festival. Pode encontrar mais informações sobre a programação aqui.\n« Faculdade de Direito da UC e Centro de Estudos Judiciários celebram protocolo de colaboração (Re)Lembrar Santa Comba »


Justiça derruba suspensão de deputados do PSL - ES360\nNesta quarta-feira, Joice Hasselmann (PSL-SP) foi confirmada líder do PSL na Câmara\nEm mais um capítulo da novela do PSL, uma liminar da 4ª Vara Civil de Brasília derrubou a decisão do diretório nacional do partido que suspendeu o deputado Eduardo Bolsonaro e outros 13 parlamentares das atividades político-partidárias. A decisão pode devolver ao grupo ligado ao presidente Jair Bolsonaro a liderança da legenda na Câmara que, nesta quarta-feira (11), pulou para as mãos da deputada Joice Hasselmann (PSL-SP).\nA vaga de Joice foi confirmada pelo presidente da Câmara, Rodrigo Maia (DEM-RJ), na noite de terça-feira (10). Ele aceitou o pedido do PSL para afastar os 14 deputados punidos pela partido.\nAliança pelo Brasil Joice Hasselmann Partido Política PSL


Selo Lo kik Records no iTunes Store e no Soundcloud\nLO KIK RECORDS – Gravadora brasileira com foco nos artistas nacionais apresenta seu PODCAST nos sites de vendas de música mais utilizados por internautas de todo o mundo.\nAgora os artistas com o selo brasileiro Lo kik Records, do grupo LK2 Music, também estão na vitrine da iTunes Store e do Soundcloud. Com a estreia do seu PODCAST, o Lo kik Records vai disponibilizar a cada 15 dias um episódio novo para download, com artistas do selo e convidados especiais.\nA gravadora Lo kik Records está no mercado desde o final de 2007. Especializada em música eletrônica e com foco nos estilos techno, tech-house, house, progressive house, entre outros, já obteve destaque em importantes sites de venda de música. Nos seus mais de três anos de atuação alcançou, inclusive, o primeiro lugar em vendas com alguns de seus lançamentos.\nDos quase 100 títulos que já difundiu, a grande maioria representa produções de e-music nacional, uma vez que é este o seu objetivo, dar visibilidade ao trabalho brazuca. Desta forma, os singles e álbuns de artistas brasileiros também conseguem chegar ao mercado internacional, tanto em formatos digitais como em CD.\nAlém da presença recente no iTunes Store e no Soundcloud, o Lo kik Records apresenta seu PODCAST nos também importantes Amazon, Juno e Beatport, utilizados por internautas de mais de 100 países. Entre os artistas brasileiros que já lançaram pela gravadora, destacam-se alguns nomes como Wehbba, Rafael Noronha, VIktor Mora & Naccarati e Elemental X.\nMas o selo Lo kik Records também está aberto para os artistas internacionais. É o caso dos alemães D-Nox & Beckers, do uruguaio Federico Epis e do canadense Glenn Morrison, entre muitos outros, que já escolheram a gravadora para lançar os seus trabalhos.\nA criadora do selo Lo kik Records, a LK2 Music, é uma empresa especializada em desenvolver estratégias para outras empresas que desejam veicular a sua marca na plataforma música em diversos formatos, entre eles, CD, digital e aplicativos para celular. Também desenvolvem projetos para festas e, além do Lo kik Records, possuem os selos Movida Music, Wired Music, Factor 4 Records e outros.\nUNTIL AM FOR CHROME É A NOVIDADE DO GOOGLE PARA DJS UNTIL AM FOR CHROME E A NOVIDADE DO GOOGLE […]\nLo kik Records estréia seu PODCAST no Itunes com Rafael Noronha & Kill your TV A Lo kik Records, um dos maiores selos do […]\nVJs começam a ganhar espaço no mercado nacional VJs - Nos últimos anos além da presença dos […]


Extinçao das especies animais e con... by luz_19 2409 views\nExtincao de especies by Inês Albano 1704 views\nAnimais em vias de Extinção by Eduardo1 56311 views\n2- animais em extinção no mundo\n3-Causas das espécies em vias de extinção\n4-Consequências das espécies em vias de extinção\n1. Animais em Vias de Extinção Nos últimos 300 anos provocámos a extinção em massa de milhões de espécies diferentes. Interesses económicos, poluição, crescimento urbano, introdução de espécies mais dotadas em habitats onde não existiam e outras manifestações da nossa “civilização” fazem com que, de 15 em 15 minutos, desapareça para sempre, uma espécie vegetal ou animal.\n2. Causas das espécies em vias de extinção • Interesses económicos • Poluição e crescimento humano • A destruição dos habitats naturais • Introdução de espécies exóticas e invasoras • Exploração excessiva de espécies animais • Caça e pesca sem critérios • Mudanças climáticas e aquecimento global\n3. Consequências das espécies em vias de extinção • Suprimento de alimentos • Desequilíbrio das cadeias alimentares. • Proliferação de pragas e doenças. • Gerações futuras nunca iram ver os animais • Aumento de doenças e epidemias\n4. Trabalho Realizado por : Damini Virendra Deise Brito Janice Cassama Kripali Veneraz


Conselho Federal de Farmácia - Brasil - Notícia: 19/07/2013 - Por melhores serviços na farmácia hospitalar\nVOLTAR home > notícias > Notícias do CFF > Por melhores serviços na farmácia hospitalar\nPor melhores serviços na farmácia hospitalar\nOs Grupos de Trabalho sobre Farmácia Hospitalar do Conselho Federal de Farmácia (CFF) e do Ministério da Saúde, reunidos em Brasília (DF), no dia 17.07, elaboraram uma proposta (abaixo) de organograma que prevê a criação da Divisão de Farmácia, nos hospitais universitários brasileiros administrados pela Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh). O objetivo é contribuir para a readequação da farmácia hospitalar na estrutura organizacional desses hospitais. A proposta foi entregue, ontem (18.07), ao Diretor de Logística e Infraestrutura da Ebserh, Garibaldi José Cordeiro.\nDe acordo com a proposta, a Divisão de Farmácia ficaria subordinada à Gerência de Atenção à Saúde, e composta pelas unidades de abastecimento farmacêutico, de dispensação e de farmácia clínica. “O Conselho Federal de Farmácia e o Departamento de Assistência Farmacêutica do Ministério da Saúde (DAF/MS) entendem que a assistência prestada ao paciente, em especial, nos hospitais, não pode ser fragmentada”, comentou Tarcísio José Palhano, assessor da Presidência do CFF, que participou da reunião, durante a qual fez uma exposição sobre a proposta encaminhada.\nA iniciativa de fazer a reunião conjunta partiu do Presidente do CFF, Walter Jorge João, motivada por sua preocupação quanto aos serviços farmacêuticos prestados nos hospitais universitários. “Não é possível imaginar que os serviços farmacêuticos prestados nos hospitais possam ser segmentados entre atividades clínicas e administrativas, sob coordenações distintas, conforme proposta da Ebserh”, comentou Walter Jorge João, Presidente do CFF.\nOs grupos de trabalho (CFF e DAF/MS) estão constituídos por representantes das seguintes instituições/entidades: Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS); Conselho Nacional de Secretários de Saúde (Conass); Federação Nacional dos Farmacêuticos (Fenafar); Sociedade Brasileira de Farmácia Hospitalar e Serviços de Saúde (Sbrafh); Sociedade Brasileira de Farmacêuticos em Oncologia (Sobrafo); Instituto para Práticas Seguras no Uso de Medicamentos (Ismp-Brasil); Hospital Universitário Onofre Lopes (Vice-diretoria Técnica de Farmácia); Hospital Universitário Walter Cantídio e Maternidade Escola Assis Chateaubriand (Divisão de Farmácia), e Complexo Hospitalar Prof. Edgar Santos (Diretoria de Ensino, Pesquisa e Extensão, e Serviço de Farmácia Hospitalar).\nINSTITUIÇÃO - A criação da Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh) integra um conjunto de ações empreendidas pelo Governo Federal no sentido de recuperar os hospitais vinculados às universidades federais.\nPROPOSTA DOS GRUPOS DE TRABALHO DE FARMÁCIA HOSPITALAR CFF E MS:\nCriação da Divisão de Farmácia, subordinada à Gerência de Atenção à Saúde, composta pelas unidades de: Abastecimento Farmacêutico, Dispensação Farmacêutica e Farmácia Clinica.\nA farmácia constitui área estratégica para o resultado da assistência prestada ao paciente, uma vez que o medicamento constitui o principal instrumento terapêutico, sendo um componente sanitário intrínseco que apesar dos benefícios que proporciona também envolve riscos. Representa uma ferramenta indispensável na atenção à saúde, que necessita de um gerenciamento único.\nA gestão da farmácia não deve estar apenas relacionada à disponibilidade do medicamento, mas também ao seu uso racional, o que envolve funções administrativas, técnicas, clínicas e econômicas.\nO duplo comando resultante da fragmentação da farmácia, conforme proposto pela Ebserh favorece a ocorrência de conflitos relacionados à tomada de decisão, visto que não há subordinação hierárquica entre as áreas técnica e administrativa, em razão de as mesmas estarem vinculadas a divisões distintas.\nA criação da Divisão de Farmácia, subordinada à Gerência de Atenção à Saúde, oportuniza uma racionalidade técnica e administrativa, pois como o medicamento é um dos principais elementos de despesas do custeio de um hospital, sua adequada gestão requer conhecimento técnico especializado, razão pela qual deve ficar sob uma linha de comando único.\nDe acordo com padrões internacionais e com as políticas nacionais de saúde, a estrutura organizacional dos serviços farmacêuticos encontra-se alinhada com as demais áreas de atenção à saúde, sempre vinculada diretamente à assistência.\nA integração das unidades que compõem a divisão de farmácia dos hospitais universitários possibilita ações efetivas de ensino, pesquisa e extensão, bem como a harmonização das condutas assistenciais.\nO controle administrativo de qualquer organização deve ser transversal às suas atividades, o que não é diferente com a farmácia hospitalar.\nAs ações de assistência farmacêutica hospitalar são indissociáveis, pois devem estar articuladas e sincronizadas em conformidade com as diretrizes institucionais centradas no cuidado ao paciente.\nEsta proposta não compromete a eficiência pretendida pela Ebserh. O comando único sobre todo o ciclo do medicamento fica garantido, uma vez que na divisão de farmácia há expertise profissional e técnica, bem como meios tecnológicos que garantem o abastecimento regular de acordo com as necessidades dos pacientes, além de possibilitar a utilização de ferramentas que propiciam o planejamento, o monitoramento, a avaliação, a transparência e o controle das ações, assegurando ganhos de escala.\nIsto posto, conclui-se que a criação da Divisão de Farmácia é fundamental para garantir a autonomia necessária à tomada de decisões, que assegurem a prestação de uma assistência farmacêutica alinhada com os demais serviços disponibilizados pela instituição hospitalar.\nOutros documentos encaminhados à Ebserh:\n- Manifesto do Conselho do Conselho Federal de Farmácia sobre a proposta de secção da farmácia hospitalar feita pela Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh) – 24 de junho de 2013\n- Manifesto sobre proposta de secção da farmácia hospitalar – 02 de agosto de 2012


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Espalhe por aí Visualizações: 862\n25/07/2019 às 11:37:11\nNo próximo dia 16 de agosto o Município de Rio Pomba irá realizar o primeiro Seminário Sabores e Saberes – Patrimônio Cultural e Culinária. O evento acontecerá na Câmara Municipal de Vereadores, de 8h30 às 15h30 e é voltado para secretários ou diretores de cultura, pesquisadores, conselheiros de Patrimônio Cultural da cidade e dos demais municípios da região.\nAs atividades do seminário têm como objetivo valorizar a cultura e a culinária de nossa cidade e região, bem como promover e incentivar os debates acerca de nossos patrimônios culturais. Ao longo do dia, serão ministradas diversas palestras interdisciplinares que buscam refletir e propor a aprendizagem sobre os caminhos da culinária mineira através de seu reconhecimento enquanto forma cultural.\n8h30 – Recepção e credenciamento;\n9h – Abertura oficial pela Prefeitura Municipal, Conselho Municipal do Patrimônio Cultural e parceiros;\n9h15 - PALESTRA “Um olhar sobre a relação entre alimentação e cultura: identidade e patrimônio imaterial” com a antropóloga Roberta Salgueiro;\n10h15 – PALESTRA “A proteção dos ‘modos de fazer’: caminhos para reconhecimento do patrimônio culinário” com o historiadore consultor André Vieira Colombo;\n13h – PALESTRA “A comida e o afeto - costurando memórias” com a fotógrafa e produtora cultural Lêda Bárbara Soares;\n14h – PALESTRA: “Os Sabores e saberes na Educação Patrimonial: valorização, preservação e promoção do acesso ao patrimônio cultural regional relacionado a cultura alimentar” com a educadora e psicopedagoga Mônica Fonseca Alves Ferreira;\n15h30 – Encerramento e certificação.\nO evento faz parte da programação oficial da 7ª Jornada do Patrimônio Cultural de Minas Gerais, que acontece este ano sob o tema “Culinária e Patrimônio”, com o objetivo de promover ações que tratem dos modos de fazer, das receitas, dos lugares e práticas ligadas à alimentação, seu preparo, as particularidades de cada região e seu patrimônio gastronômico.


Diante do Cruzeiro, Timão esquece fracasso e lesão de xodó para proteger vantagem · Jornal Midiamax\nDiante do Cruzeiro, Timão esquece fracasso e lesão de xodó para proteger vantagem\nA formação do Parque São Jorge teve oito vitórias e três empates nas últimas 11 rodadas\nCarol Alencar Publicado em 23/08/2015, às 11h21\nA semana que começou muito bem para o Corinthians teve uma quarta-feira péssima, com derrota para o Santos na Copa do Brasil e lesão grave do atacante Luciano, decisivo ao anotar cinco gols nas últimas três rodadas. A equipe tenta esquecer a jornada infeliz para proteger sua vantagem na liderança do Campeonato Brasileiro.\nCom quatro pontos de vantagem sobre o segundo colocado ao fim do primeiro turno, o time alvinegro tenta começar bem a segunda metade da competição. A partir das 16h (de Brasília) de domingo, recebe o Cruzeiro em Itaquera para manter sua ótima sequência no Nacional.\nA formação do Parque São Jorge teve oito vitórias e três empates nas últimas 11 rodadas. É com essa série na cabeça – e não com a derrota por 2 a 0 de quarta, no jogo de ida das oitavas de final da Copa do Brasil – que os atletas entrarão em campo. Provavelmente com Vagner Love na vaga de Luciano.\n“Eu, particularmente, consigo separar as duas competições. A maioria consegue. Somos líderes do Brasileiro, conseguimos abrir uma vantagem. A gente não pode achar que está tudo errado e deixar a derrota influenciar. Se a gente quer ser campeão, é fundamental ganhar em casa”, afirmou o goleiro Cássio.\nO Cruzeiro também perdeu na quarta, mas a derrota por 2 a 1 para o Palmeiras na Copa do Brasil não foi um resultado tão ruim quanto o do Corinthians. Na disputa por pontos corridos, no entanto, os comandados de Vanderlei Luxemburgo fazem campanha decepcionante e começaram o turno só três pontos à frente da zona de rebaixamento.\n“O grupo vem se acertando, na minha opinião. O returno é outra competição, uma proposta diferente, mas a gente precisa somar pontos”, disse o ex-alvinegro Paulo André. “Conhecemos bem o Corinthians, sabemos que eles pressionam bastante e vão forçar nosso erro, principalmente no campo defensivo”, acrescentou o beque.\nLuxemburgo não tem problemas de suspensão e deverá repetir a escalação usada contra o Palmeiras. Após a partida do meio de semana, ele não levou a equipe de volta a Belo Horizonte, trabalhando-a em sua querida Atibaia, a pouco menos de 70 quilômetros de São Paulo.


Alimentação x TPM - Saúde NippoBrasil\nSegunda-feira, 25 de junho de 2018 - 8h44\nVerduras, frutas e cereais combatem os sintomas da tensão pré-menstrual\nNão é de hoje que os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM) atormentam as mulheres. São dores, inchaços e um tremendo mal humor. A TPM pode aparecer de diversas formas e atacar tanto a parte física como a emocional. O alívio para esses sintomas parece estar muito distante, mas, na verdade, está mais próximo do que se imagina. Uma das possíveis soluções para esse problema está em uma atitude diária do ser humano: na alimentação.\nA reeducação alimentar, que inclui verduras e frutas no cardápio, proporciona mais que a boa forma. Ela contribui para uma vida mais saudável, o que vale também para o combate aos sintomas da TPM. Vegetais verde-escuros, como a couve e o espinafre, ricos em magnésio, diminuem a irritabilidade e a vontade de comer doces. Já as frutas, como acerola e laranja, ricas em vitamina C, aumentam a absorção de ferro durante o período da menstruação, explica a nutricionista Daniela Jobst.\nCólicas, dores de cabeça, sensibilidade mamária. Os sintomas físicos da TPM incomodam muito e chegam a interferir nas atividades diárias de muitas mulheres. Para esses casos, a soja, um produto muito presente na culinária japonesa, pode contribuir para o alívio das dores. A soja possui cálcio, uma substância recomendada para o tratamento contra TPM, e isoflavonas, que agem no organismo diminuindo significantemente quadros como enxaqueca, cólicas e inchaço. As carnes magras, de preferência frango e peixes, como atum e salmão, ricos em vitamina E, ajudam nas mastalgias [mamas doloridas e inchadas], além de aliviar o estresse complementa Daniela.\nOutra recomendação muito importante para quem quer ficar livre dos sintomas da TPM é evitar os refrigerantes e bebidas alcoólicas durante o período. Os refrigerantes têm cafeína, uma substância que aumenta a ansiedade, a irritabilidade e a instabilidade emocional e o álcool diminui a disponibilidade de glicose [açúcar], aumentando a vontade de comer doces, além de provocar dores de cabeça, fadiga e depressão, afirma a nutricionista.\nA dica para quem sofre de oscilações de humor durante o período é incluir doses a mais de carboidratos na alimentação, o que contribui para o bom humor. Pequenas refeições em curto espaço de tempo, ricas em carboidratos integrais, melhoram sintomas como a tensão e a depressão. O ideal é comer de três em três horas. Frutas como mamão, rico em vitamina A, também ajudam a reduzir as tensões, orienta Daniela.\nQueridinho entre as mulheres com sintomas da TPM, o chocolate pode tanto agravar a ansiedade e a instabilidade emocional, como diminuir a irritabilidade. A dica é consumir o chocolate meio amargo. O chocolate deve ser consumido de forma moderada, pois possui cafeína em sua composição, porém é rico em magnésio, que diminui a irritabilidade, assim como aumenta a serotonina [neurotransmissor responsável pelo prazer], afirma.\nServiço: Dra. Daniela Jobst


Campanha Junho Lilás - Blog Pah Granado\nby Blog Pah Granado on junho 02, 2019\nAPAE DE SÃO PAULO e Uniset promovem pelo terceiro ano consecutivo campanha Junho Lilás\nA APAE de São Paulo e a Unisert comemoram no dia 06 de Junho o Dia Nacional do Teste do Pezinho. Para isso, lançarão a 3a edição da Campanha Junho Lilás, com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância de se realizar a triagem neonatal após as primeiras 48h do nascimento e até o 5o dia de vida do bebê, além de enfatizar a necessidade de se ampliar o número de exames cobertos.\nPara marcar o dia 200 crianças, diagnosticadas com alguma doença no Teste do Pezinho, soltarão balões da cor lilás no céu da cidade de São Paulo, cada balão representa uma criança indo para o mundo. A ideia é mostrar que as crianças tem plenas condições de irem para o mundo e terem uma vida inclusiva. A ação acontecerá no próprio dia, as 10h, na sede da APAE de São Paulo.\nPara trazer mais visibilidade, celebridades como a apresentadora Ticiane Pinheiro, a dupla sertaneja Maria Cecilia e Rodolfo, a atriz Karina Bacchi e algumas blogueiras/influenciadoras digitais (sou uma delas :D) estão engajadas na campanha.\nAlguns monumentos públicos como o Congresso Nacional, Prefeitura de São Paulo, Viaduto do Chá, Fonte do Parque do Ibirapuera, Memorial da América Latina e outros... contarão com iluminação especial para alertar a população. Além disso, os relógios de rua da cidade de São Paulo terão a frase: "Junho Lilás - 06/06 - Dia Nacional do Teste do Pezinho".\nA Campanha é Super Importante e, quem é mãe, sabe ainda mais o tamanho da importância e por isso, quanto mais pessoas forem impactadas, melhor na divulgação. Conto com vocês nessa divulgação <3