Os Herdeiros de Ânn - 30º Ato\nPostado por Anônimo em setembro 20, 2016\nTraban é um velho guerreiro, de aparência austera, como Abdel Adrian, um aventureiro de Forgotten Realms retratado na imagem acima (WotC)\nTraban caminhou entre as tendas e finalmente chegou à sua (bem mais acanhada do que a de Ânn, mas ainda assim impressionante). Os aventureiros o seguiam e viram-no sentar-se em um “puff” acolchoado depois de parar por instantes em frente a uma mesa, onde uma caixinha de madeira guardava ervas de fumo as quais ele gentilmente recolheu para acender em seu cachimbo.\n- Então... Vocês se depararam com Salahadhra afinal de contas. As nossas suspeitas assim se confirmam – disse Traban antes de pitar seu cachimbo, exalando uma fumaça agridoce no ar – Ah, já ia me esquecendo. Vocês aceitam vinho? Ganhamos esse odre de um nobre dos Ermos – disse já se levantando para abrir o garrafão, servindo um pouco da nobre bebida em copos de madeira.\n- Eu aceito um pouco do seu vinho. Mas quero que diga logo o que tem para dizer, sem delongas – falou Wurren.\n- Vamos deixar uma coisa bem clara: Ânn não os enganou. Nem a vocês nem a ninguém, exceto talvez por si própria. Tudo o que ela disse antes é verdade: nosso acordo com o Lorde Leandonn e também a nossa perseguição ao tomo de segredos inefáveis que foi roubado de Niole Dra. Contudo, ela jamais disse a vocês porque estava atrás do tomo.\n- Ahhhmmm... não me lembro de alguma vez ter perguntado... – balbuciou Wurren, enquanto os demais ouviam em silêncio obsequioso.\n- Exatamente – Traban respondeu com um sorriso.\n- O tomo estava nas catacumbas, perdido e esquecido entre milhares de outros tomos e pergaminhos e quando desapareceu da biblioteca real de Niole Dra talvez ninguém o tivesse percebido e o crime restasse para sempre um segredo. Nesta época os Wyverns estavam acampados nas pradarias ao sul dos Bosques do Machado, retornando de um assalto ao Ducado de Ulek. Lembro-me vividamente que, certa feita, nosso acampamento recebeu a visita de um arauto. Ele se vestia de modo simples. Trajava um manto de pano marrom, muito espesso, com um gorro grande e comprido que escondia completamente seu rosto nas sombras e na escuridão. Além disso, trazia consigo apenas uma algibeira, uma bolsa de couro simples e um grande porta-pergaminhos de metal. Katherina e o arauto se reuniram em sua tenda, onde ele lhe garantiu lhe garantiu uma larga recompensa pelo resgate do manuscrito que, somente então descobrimos ter sido roubado. Ele disse a ela que o livro continha fragmentos de conhecimento mágico antigo, e que, por isso, teria grande valor. Katherina viu grande oportunidade para os Wyverns, mas não foi só isso. Pois seu olhar demonstrava algo mais – Traban prosseguia com seu discurso, procurando manter-se fiél até por demais a realidade, para somente então entrar em território especulativo, pois ele próprio não parecia compreender bem a natureza de Katherina.\n- Katherina tinha dúvidas em seu coração, receios que não compartilhou comigo e com ninguém mais a princípio. Eu mesmo não poderia supor do que se tratasse, até mesmo porque não presenciei a conversa dela com o arauto e sequer sei seu nome e qual a recompensa que nos foi oferecida. Mas sabia de suas aflições porquanto a ouvi orar com extremo fervor naquela noite quando me aproximei de sua tenda, e vi que queimou muitas velas, acendeu muitos incesos e fez oferendas à Guardiã da Morte, a Deusa Bruxa Wee Jas. Ânn nunca teve medo da morte, e missão alguma jamais a intimidou. Portanto, fiquei preocupado, mas nada puder fazer a respeito – o olhar de Traban estava marejado e, neste instante, Bartolomeu sentiu uma agulhada no peito. Uma mistura de desconfiança e raiva invadiram a mente do astrólogo, que percebia naquele instante que o homem diante dele narrava os eventos com certa afetação de paixão platônica por Ânn. Mas o sentimento logo passou, a Bartolomeu percebeu que seria tolice julgar a narrativa a partir de um ponto de vista tão egoísta de sua parte. Na verdade, logo suplantou o sentimento de inveja que lhe tomou de assalto, e desejou nunca mais se sentir assim. O velho wyvern continuava a falar.\n- Seja como for, minhas impressões se confirmaram logo que chegamos em Stonebridge e encontramos o livro na cabana abandonada de Eimhim, quando Ânn confessou os motivos de seu amargor: o tomo roubado de Niole Dra continha mesmo diversos rituais mágicos e histórias macabras sobre Sess’inek e seu filho profano, o Grell. Contudo, as descrições de coisas macabras foram feitas em um antigo dialeto Flan, um dialeto banido, obscuro e negro, conhecido como Cavitian, uma sublíngua que somente alguns sacerdotes Ur-Flan dominaram na antiguidade, antes mesmo da Grande Migração. Este fato indicou com clareza que estávamos diante não apenas de um tomo de conhecimento mágico antigo, mas de algo muito mais valioso e potencialmente perigoso – uma brisa forte soprou e pelas frestas da tenda conseguiu apagar algumas velas. O olhar de Wurren se encrispou e Bartolomeu tomou aquilo como um sinal.\nDuncan chegou até a casa do prefeito de Stonebridge, o velho Orren, em frente da qual havia uma grande tenda dos Wyverns Dourados e, sob a mesma, uma significativa quantidade de barris, caixotes e sacas de grãos.\n- É... parece que os Wyverns estão fazendo um bom trabalho ajudando as pessoas aqui – falou Bruenor, em tom de voz bem baixo, ao que Duncan respondeu apenas com um olhar condescendente.\nO espadachim bateu com o punho cerrado na porta e foi logo recebido pelo próprio Orren. Sua casa estava iluminada por uma trêmula chama de lampião, que ardia queimando óleo de baleia.\nNaturalmente, o prefeito ficou surpreso, mas feliz. O velho condestável estava acompanhado de dois cavaleiros de Ânn, inclusive do arauto Oridigg. Duncan não perdeu tempo e fez um breve escorço dos fatos que se passaram em Folly e nos pântanos vizinhos. Eram tantas e tão estarrecedoras informações que ninguém ousou interromper. Ao final, Oridigg se levantou e disse:\n- Bem, à luz destas novidades, senhor prefeito, receio que tenha de deixa-lo para reencontrar meus companheiros no acampamento. Essas são notícias importantes que precisam ser transmitidas rapidamente.\n- Na verdade, o restante dos nossos colegas já foram pra lá, e devem estar contando a todos o que se passou – retrucou Bruenor.\n- Neste caso, a premência é ainda maior! – falou Oridigg com evidente urgência. O cavaleiro estava preocupado principalmente porque Duncan deixou claro o incerto destino enfrentado por Ânn, e sabia que os Wyverns necessitavam mais do que nunca de coesão.\nAdan continuava a ouvir ao relato de Traban com atenção, mas algo o incomodava: uma inquietude incontrolável. Mas o respeitável cavaleiro não parecia perceber o problema e prosseguia:\n- Logo, Katherina percebeu que aquilo que ameaçava Stonebridge e Orlane não era apenas um bando de lagartos ensandecidos, mas que alguma forma de inteligência e sagacidade superior organizara o povo-lagarto em busca de algo mais do que simplesmente restaurar o culto de Sess’inek. Quando vocês retornaram de Folly com tantas notícias trágicas, especialmente quando Adan falou do dragão, foi então que nossa Líder Branca começou a tentar tirar algum sentido de tudo: quem poderia se interessar por um tomo Ur-Flan tão antigo e esquecido senão uma criatura da envergadura de um dragão? E por isso os mandou à frente, para abrir caminho e investigar o rastro da naga, enquanto reunia todos os Wyverns, inclusive aqueles que haviam se perdido nos pântanos, para realizar uma empreitada final.\n- Nossa missão de resgate, porém, foi desastrosa, pois sofremos emboscada numa grande piscina ácida. Nossos homens foram aprisionados porque o povo-lagarto queria atrair os Wyverns para uma tocaia. Conseguimos sobreviver e fugir, mas perdemos muitos bons homens e outros tantos ficaram severamente feridos e completamente fora de combate. No calor daqueles momentos trágicos, aprendemos que era mesmo Kharlixes quem comandava o povo-lagarto. Na fuga fizemos reféns, e lembro-me da expressão no rosto de Ânn quando um deles se referiu a Ykrath! – o rosto de Traban ficou sombrio. As chamas das velas tremulavam com a brisa agora leve, enquanto se podia ouvir do lado de fora apenas o crepitar de uma fogueira onde homens inocentes riam e contavam estórias sem suspeitar da gravidade da conversa no interior da tenda.\n- Era uma expressão de medo, terror e urgência. Ela me disse, então, que trouxesse os homens feridos para cá, e que seguiria com apenas três dos nossos ao encontro de vocês. Lembro-me da sua justificativa vividamente apesar do forte vento da chuva que caía torrencialmente:\n“- O quê?! Mas, senhora! É perigoso! Não podes esperar que iremos contigo?! Que pode ser tão urgente assim?!”\n“- Meu bom homem! Cada hora, cada minuto importa! Antes meus presságios estavam envoltos em brumas, mas agora consigo enxergar com clareza, Traban! A mitológica cidade perdida de Ykrath! Aqueles pobres aventureiros estão nas portas da escravidão! Se não os salvar, que retribuição terei nessa vida ou na outra?! Afinal, os mandei para lá inadvertidamente!”\n“- Senhora!!! Não! E se tu não voltares? Que será de nós?!”\n“- Viverei, homem! A Guardiã da Morte é minha fiadora nas palavras que te digo: viverei! Nada obstante, se a atribulação me atrasar autorizo-te a assumir meu comando. Neste caso, toma meus homens, diga-lhes que eu os amo, reparta meu espólio com isonomia e os faça livres de seus votos para comigo! E que os deuses abençoem aqueles que jurarem lealdade a ti para honrarem o legado dos Wyverns Dourados. Peço-te, por fim, que faça de Adan, Bartolomeu, Bruenor, Duncan e Wurren meus herdeiros também. Separa a parte deles deles da recompensa e entrega-lhes em meu nome o Livro de Borob, que foi roubado por Eimhim.”\n“ – O quê?! Mas que diabos?!”\n“- Faça como te ordeno! E não se preocupe, pois a preocupação não acrescentará um côvado a tua existência. Obedece e confia, pois a Guardiã da Morte é minha fiadora!”\n“- Não! Ânn! Ânn!!!”\n- E ela sumiu junto de seus três cavaleiros, deixando-nos com esta amarga missão. Entendem agora? Ela soube de algo mais. Ela alimentou dúvidas e incertezas, que se dissiparam quando ouviu o nome Ykrath e foi então que teve medo. Infelizmente, ela não retornou e sim somente vocês a quem ela chamou também de herdeiros, creio que por retribuição aos seus valiosos serviços – Traban se levanta e caminha até um baú, de onde retira um volume envolto em panos de veludo vermelho.\nO wyvern coloca o objeto sobre o chão, que está forrado com tapetes e esteiras de palha, desata o nó do cordão de seda e revela o livro que fora roubado de Niole Dra.\nA porta de pano da tenda de Traban se abre subitamente. Oridigg, Duncan e Bruenor haviam chegado e se depararam com o Livro de Borob sobre o chão. Todos os olhares se concentravam no artefato.\n- Esse é o livro? - perguntou Bartolomeu, maroto.\n- É o livro da língua, o livro que encontramos na cabana queimada ao norte de Stonebridge – disse Wurren, respondendo à pergunta do astrólogo.\n- Do que se trata isso tudo? – interrompeu o anão Bruenor.\n- Senhor! Tenho más notícias! – disse Oridigg para Traban, ignorando do o resto.\n- Receio que já estou ciente de tudo o que se passou, meu caro Oridigg. Estes aventureiros já me contaram do triste destino de Katherina...\n- Está certo! Mas o que este livro está fazendo aí no chão? – interrompeu o anão, com certa grosseria. A visão do livro o aborrecia de algum modo. Seja como for, apesar da irritação do anão, a pergunta era procedente e sua resposta atenderia o anseio e a curiosidade de Duncan e do próprio Oridigg que, por essa razão, se calaram esperando uma explicação.\nBartolomeu, então, resumiu a conversa com Traban, demonstrando claramente certo descontentamento. O astrólogo esperava algo mais daquela reunião que, afinal, prometia ser mais interessante e esclarecedora. Traban trouxe apenas mais mistério, regurgitando uma longa estória que parecia fabricada, ao menos em parte, para justificar sua própria ascensão ao poder nas fileiras dos Wyverns Dourados.\nUma vez que o relato estava terminado, Traban encerrou a reunião, dizendo ser necessário levatar acampamento para marchar rumo à Orlane já no dia seguinte.\n- Precisamos resgatar nossa recompensa junto ao barão Eirig – explicou o cavaleiro, novo líder dos Wyverns Dourados.\nOs aventureiros deixaram a tenda e buscaram um local próximo para acampar. Mas Adan ainda estava muito incomodado com a discurseira de Traban. Alguma coisa não cheirava bem e o ladino resolveu investigar.\nEle vestiu a sua capa élfica e, cobrindo a cabeça com o capuz, conseguiu driblar a atenção dos soldados que perambulavam pelo acampamento. Adan estava seguindo para a tenda que pertencia a Ânn, mas ao chegar lá notou que, estranhamente, ela se encontrava vigiada por um guarda.\n- Merda! Preciso encontrar uma outra forma de entrar – pensou consigo mesmo, pouco refletindo imediatamente sobre o porquê de um guarda estar a vigiar a tenda de Katherina.\nO ladino contornou o local, e decidiu desprender um espeque que prendia uma das cordas que esticava a lona da tenda. Com isso, ganhou acesso pela lateral. Com cautela, Adan ergueu o pano e se esgueirou para dentro, sendo pego de surpresa, contudo, pela presença de Traban.\nSeu coração veio à boca. Porém, percebeu que Traban estava distraído. O homem estava de costas para Adan, e o ladino percebeu que o cavaleiro estava com o que parecia ser uma camisola de Ânn nas mãos, a qual contemplava e por mais de uma vez levou próxima ao rosto para cheirar.\n- Caralho! O cara é um tarado! – pensou Adan.\nTraban guardou a camisola no baú do qual a retirou, e deixou a tenda, não sem antes dar ordens expressas ao guarda que estava na entrada da tenda para impedir que qualquer um entrasse.\nAdan não se deu ao trabalho de refletir sobre aquela atitude. O ladino tinha pouco tempo, e logo que a tenda ficou vazia, entrou rápida e sorrateiramente, vasculhando com o olhar em busca de algo que pudesse ser “interessante”.\nEle, então, resolveu revirar o baú onde estava a camisola e nele acabou encontrando um porta-mapas e alguns alfarrábios. A maioria dos documentos eram cartas de crédito que Ânn detinha em face de lordes de Keoland e do Grande Ermo – algo muito comum entre nobres, segundo sabia o próprio Adan, já que sua família mesmo já teve de lidar com este tipo de burocracia.\n- Ahá! – Adan deixou escapar a vocalização do triunfo, quando entre tantos papéis e outros objetos desinteressantes, encontrou um papiro antigo que emitia uma tênue luz.\n- Mas que diabos? – pensou, ao desdobrar o papel com cuidado e notar que as palavras escritas brilhavam com mais intensidade quanto maior fosse a luz do luar que, contudo, estava fraca naquela noite. Adan notou que apesar da aparência antiga, o documento datava de cerca de um ano atrás apenas e, nada obstante o texto esmaecesse toda vez que a lua se escondia atrás das pesadas nuvens que pairavam nos céus de Flanaess, conseguiu ler que se tratava de uma espécie de contrato que Ânn aceitou cumprir para recuperar um certo livro roubado... – Só pode ser o Livro de Borog – concluiu o ladino, que, então, ouviu o som de homens se aproximando, o que fez com que ele tivesse que guardar aqueles documentos com rapidez para sair da tenda sem deixar rastros.\n- Pessoal, achei algo muito interessante! – Adan se dirigiu aos colegas aventureiros assim que os alcançou. Eles estavam prestes a montar acampamento numa área bem próxima do assentamento dos Wyverns Dourados – Eu fiquei meio desconfiado e fui até a tenda da Katherina, onde encontrei essa carta – o ladino, então, exibiu o documento.\nDuncan e os demais olharam com curiosidade.\n- O que é isso? – perguntou o espadachim.\n- Eu não consegui ler direito, porque a tinta usada parece que está saindo do papel. Parece que brilha com mais intensidade sob a luz do luar... – explicou Adan.\n- Tinta lunar, uma antiga arte élfica. Muito rara, por sinal – pondera Bartolomeu.\n- Pode ser – disse Adan, dando pouco importância para a informação, pois naquele momento, ele se distraiu ao perceber certa agitação no acampamento dos Wyverns de modo que, receoso que sua atividade na tenda de Ânn fosse a causa do buliço, desconversou o assunto e propôs:\n- Eu acho que seria uma boa ideia se voltássemos para Stonebridge. Lembram-se daquela casa abandonada em que nos abrigamos? Aposto que ainda está lá, vazia, nos esperando. E quer queiram, quer não, é mais confortável ficar por lá do que dormir ao relento de novo. Não acham?\n- Eu suspeito que sim – falou Wurren.\n- Não acho uma má ideia não – Duncan emite sua opinião – Faria bem ter o teto de uma casa sob nossas cabeças. Além do que, estaremos dentro da vila, o que é reconfortamente de algum modo.\nPara alívio de Adan, não foi preciso fazer grandes esforços para convencer os colegas a sair dali o quanto antes, pois logo todos concordaram em se retirar para a vila próxima, sendo certo que contribuiu para tal decisão a impressão ruim que Traban transmitiu aos aventureiros – embora ninguém houvesse falado abertamente sobre o assunto até então.\n– Pois bem, eu não consegui ler o documento por inteiro por causa dessa porcaria de tinta. Mas do que consegui observar, parece ser uma espécie de contrato ou algo do tipo. Creio que seja daquele sujeito misterioso de quem Traban falou, aquele que contratou Katherina para recuperar o tal Livro de Borob.\nTodos olhavam para Adan com perplexidade, enquanto o grupo se aproximava lentamente das pequenas muretas de pedra que circundavam a vila para, então, tomar o caminho pelas vazias e bucólicas ruas do pequeno vilarejo rumo ao casebre abandonado que lhes serviria de abrigo mais uma vez.\n- Por que estão me olhando? Vejam o documento por si próprios, aqui está – Adan aguardou até que o grupo chegasse na casa abandonada para exibir o pergaminho de papiro, cuja escrita em idioma keolandish brilhava levemente.\n– Não está assinado por ninguém, mas tem essa heráldica esquisita no final – falou Bartolomeu, enquanto observava superficialmente o documento contra a luz da lua que insistia em se esconder, tomando o cuidado de verificar se havia alguém na vila os observando.\n- Hum... eu não tinha visto isso – comentou Adan.\n- Não parece uma heráldica propriamente. Não se parece em nada com um casaco de armas, na verdade – Duncan se aproximou para ver com mais detalhes, percebendo que a caligrafia do documento era muito bem trabalhada, indicando que o autor da peça era alguém não só letrado, mas verdadeiramente estudioso – Realmente está difícil de ler com esse tempo nublado e chuvoso. Tem pouca luz do luar. Talvez amanhã tenhamos mais sorte, mas do pouco que consigo enxergar percebo uma escrita em keolandish de caligrafia perfeita.\n- É. Eu notei isso também. Não foi uma pessoa qualquer que escreveu isso não. Vocês já ouviram falar em algo chamado simplesmente de “Os Silenciosos”? – perguntou Bartolomeu.\n- Na verdade eu já – respondeu Adan – Por quê?\n- É que, realmente, apesar de estar realmente difícil de ler sob essa parca penumbra lunar, eu consigo ver esse nome logo do começo do documento, bem aqui – o astrólogo apontava – Estão vendo? Está escrito “Os Silenciosos”, como se o autor da carta falasse em nome deles, quem quer que sejam. E mais adiante... – Bartolomeu parou por uns segundos para espremer os olhos enquanto manipulava a folha de papiro numa vã tentativa de extrair seu conteúdo - ... mais adiante dá pra ler aqui, olhem, que se refere a um livro roubado da cidade de Niole Dra. Estou certo que estamos diante de uma prova contundente do relato que Traban nos fez.\n- Tá bom! – resmungou Bruenor – Mas e esses silenciosos, quem são? – e olhou para Adan.\n- É... eu já ouvi falar deles sim – e Adan sentiu um arrepio, num evidente desconforto – Sei que é uma ordem antiquíssima e misteriosa, que está baseada no vale Sheldomar, entre as Fornalhas e Lortmills...\n- Se é tão misteriosa como você sabe? – interrompeu, de forma rude, o anão.\n- Porra! Deixa eu falar! Eu tenho meus contatos, ora bolas, mas isso não vem ao caso – esbravejou o ladino – O que sei é que são conjuradores ávidos por conhecimento mágico perdido!\n- São caçadores de artefatos então? – perguntou Wurren.\n- De certa forma sim. Mas eles buscam conhecimento para protegê-lo dentro da Torre Solitária, um local misterioso cuja localidade ninguém sabe dizer, e, na prática, privar o mundo de acesso a ele. Há muitas lendas sobre esses sujeitos, mas a maioria delas são apenas boatos sem qualquer fundamento ou simplesmente estória pra boi dormir. Eu mesmo, na verdade, achava que eles nem existiam de fato, pois só ouvia a respeito deles no contexto das fantasias e delírios de bardos e velhos malucos. Mas pelo visto estava enganado...\n- Uau! Então sabemos quem contratou Ânn para encontrar o Livro de Borob – Bartolomeu falou de modo inconclusivo – Mas não to vendo aqui nesse pergaminho qualquer tipo de menção à recompensa que os Wyverns receberiam.\n- É. Eu pensei a mesma coisa. Agente tem que tentar ler com calma em um dia com bastante lua. Hoje está ruim mesmo. Mas do que consegui ler, fiquei com a impressão que a tarefa seria uma troca de favores na verdade.\nOs aventureiros ainda discutiram o assunto por algum tempo, mas logo o sono os acometeu e foram obrigados a dormir.\nNa manhã seguinte o assentamento Wyvern estava agitado, com os homens de Traban desmontando as tendas e barracas, recolhendo os pertences, preparando os cavalos e tudo o mais que fosse necessário para partir rumo à Orlane.\nE foi com o som das trombetas dos Wyverns Dourados que os aventureiros despertaram na manhã ensolarada.\n- Dormimos demais! Se levantem seus preguiçosos – bradou Bruenor ao notar que o sol estava alto o suficiente para que seus raios entrassem pelas janelas da casa.\nRapidamente todos arrumaram suas coisas. Wurren pegou um pouco de suas razões e fez uma prece rápida, enquanto Bruenor pediu que Bartolomeu lhe ajudasse a afivelar com celeridade a sua armadura.\n- Por que tanta pressa? Seguiremos para Orlane com os Wyverns? – perguntou Bartolomeu.\n- Claro! Não se lembram do que disse Traban e não se recordam do acodo que Duncan fez com o tal lorde Leandonn? Temos uma recompensa a receber! Um gorda recompensa, eu espero! – falou o anão, com alegria.\n- Se não formos pra lá, iremos para onde também? – ponderou o espadachim.\n- Foi o que pensei – comentou Bartolomeu.\n- Eu tenho outra sugestão. Meditei uma parte da noite, enquanto fazia a guarda e vocês dormiam. Vejam que estamos diante de uma sitação insólita, envolta em mistério e, de mais a mais, a Katherina está desaparecida e sinto-me compelido a descobrir mais sobre tudo o que se passou e, se tudo der certo, até mesmo salvá-la. Então, meditando, decidi visitar alguns anciões da minha ordem druídica. Estou certo de que ele poderá nos ajudar.\n- Eles nos receberiam? – perguntou Duncan.\n- Não sei se receberiam a todos vocês, mas a mim certamente que sim – respondeu Wurren – E também não sei se eles terão as respostas para as minhas perguntas, mas é um começo, sem dúvidas.\nO grupo deliberou muito rapidamente, pois a comitiva dos Wyverns estava de passagem pelas ruas de Stonebridge, sendo saudada pelos aldeões e, especialmente, pelo prefeito Orren, que discursava em alta voz para agradecer a ajuda dos mercenários e dar ao povo a notícia de que a ameaça do povo lagarto foi, enfim, debelada.\nWurren explicou que seus anciões habitam círculos antigos nos bosques ao norte de Orlane e, portanto, os aventureiros decidiram que, de fato, o destino o levava novamente para o ponto de partida, onde toda esta aventura começou.\nSacripanta 27/09/2016 14:32\nE agora? O que acontecerá ao jovem grupo de aventureiros? O contrato de mercenários acabou, e sem a coesão do ouro, como Bruenor e Adam permanecerão? Wurren talvez tenha uma causa ambientalista demais para Duncan e Bartolomeu, e o paladino tem uma moral quadrada que desagrada o malemolente astrólogo.\nInvestigar o paradeiro de Ânn certamente interessa a Bartolomeu, por mais que o pmercenárie cause náuseas. Afinal, foi ela quem os salvou, e saber o q aconteceu daria algum sentido àqueles dias estranhos em Icrácia. Sem falar que Ânn tem uma pele macia, cabelosos de ventania e olhos encantadores (além q uma pegada gótica sedutora)\nSacripanta 28/09/2016 13:04\n*pmercenarie = pântano\nSacripanta 28/09/2016 13:05\n*cabelosos = cabelos\nEsse tablete é uma bosta para digitar\nSacripanta 28/09/2016 13:11\nMario Berger 28/09/2016 14:24\nHahahaha... belo comentário! E belos erros de digitação também... hahahah... acontece, e muito! :p


Academia de Cinema dos EUA vai debater tapa de Will Smith na sexta - Época Negócios | Mundo\nAcademia de Cinema dos EUA vai debater tapa de Will Smith na sexta\nSmith renunciou da academia na sexta-feira, e disse que vai aceitar as consequências que o grupo decidir que forem apropriadas\n06 Abr 2022 - 18h40 Atualizado em 06 Abr 2022 - 18h42\nTapa de Will Smith gerou polêmica na Academia (Foto: Reprodução/Twitter)\nA Academia de Artes e Ciências Cinematográficas antecipou para sexta-feira sua reunião para discutir possíveis sanções contra o vencedor do Oscar de melhor ator Will Smith, que deu um tapa no comediante Chris Rock durante a cerimônia de premiação, segundo uma carta do presidente do grupo.\nO conselho de diretores da organização, que distribui os Oscars, havia agendado anteriormente para o dia 18 de abril a discussão sobre o incidente na cerimônia do mês passado.\nSmith renunciou da academia na sexta-feira, e disse que vai aceitar as consequências que o grupo decidir que forem apropriadas.\nPor conta da renúncia de Smith, a academia não precisa mais seguir o cronograma legalmente orientado para considerar o assunto, afirmou o presidente David Rubin em uma carta aos membros.\n"É do melhor interesse de todos os envolvidos que isso seja conduzido no momento mais oportuno", disse Rubin.\nAs ações possíveis poderiam tornar Smith inelegível a futuros prêmios ou ainda proibir sua participação em futuras cerimônias do Oscar.\nNo evento televisionado no dia 27 março, Smith caminhou até o comediante Rock no palco, que havia feito uma piada sobre a aparência da esposa de Smith, Jada Pinkett Smith, e então deu um tapa no rosto de Rock. Pinkett Smith, atriz e apresentadora de um talk show, tem uma condição médica que causa a queda de cabelos.\nMenos de uma hora depois, Smith fez um discurso chorando no palco, ao aceitar o prêmio de melhor ator por seu papel no filme "King Richard - Criando Campeãs". Após a cerimônia, ele foi visto dançando na festa anual da Vanity Fair.


TUPAG - Terreiro de Umbanda Pai Arruda da Guiné - Curitiba/PR - Estatuto\nDA ASSOCIAÇÃO, SEDE E SEUS FINS\nArtigo 1º – A Associação Espiritualista Umbanda Pés no Chão nome fantasia Terreiro de Umbanda Pai Arruda da Guiné - TUPAG, pessoa jurídica de direito privado, organização religiosa, sem fins lucrativos, com sede à Rua Maestro Romualdo Suriani, 49, Jardim das Américas, Curitiba – PR. CEP: 81.520-050 e foro na cidade de Curitiba, Estado do Paraná reger-se-á pelo presente estatuto e pela legislação pertinente, nos termos do Art. 44, IV, e ss. da Lei 10.406/02 (Código Civil Brasileiro); para os efeitos do inc. VI, Art. 5.º, CRFB/88; da alínea “b”, inc.VI, Art. 150, e seu §4.º, CRFB/88; e para os efeitos do Art. 53 e ss. da Lei 8.245/91; da Lei 10.825/2003; e demais normas aplicáveis.\nArtigo 2º – A associação tem por objetivos:\nPropagar a fé em Jesus Cristo – Oxalá e também na Virgem Maria – Iemanjá\nRealizar trabalhos espíritas de Umbanda, visando o bem-estar e a elevação espiritual do ser humano\nDifundir os conhecimentos de sua doutrina\nManter intercâmbio cultural e cooperação com entidades religiosas afins\nOferecer à comunidade serviços de assistência espiritual\nDar assistência material à comunidade carente, inclusive colaborando nas campanhas públicas de auxílio às pessoas.\nPromover atividades de organizações associativas ligadas à cultura e a arte\nPromover atividades artísticas, criativas e de espetáculos.\nArtigo 3º – A sede da associação se denominará “Terreiro de Umbanda Pai Arruda da Guiné - TUPAG”.\nDOS INTEGRANTES DA ASSOCIAÇÃO\nArtigo 5º – A associação será constituída por associados contribuintes fundadores, associados contribuintes e associados efetivos.\nAssociados contribuintes fundadores, são os associados que fundaram a instituição, conforme descrito em ata de fundação e que contribuem com as mensalidades estipuladas pela Diretoria Executiva da associação;\nAssociados contribuintes, são associados que contribuem com as mensalidades estipuladas pela Diretoria Executiva da associação;\nAssociados efetivos, são os associados antes contribuintes e que tenham 24(vinte e quatro) meses mais um dia nesta categoria e ainda estejam em dia com suas mensalidades.\nArtigo 6º – O Conselho Deliberativo é o órgão de deliberação e será constituído por 3(três) membros escolhidos entre os associados efetivos, ou indicados pelo presidente do conselho deliberativo, eleitos a cada cinco anos;\nArtigo 7º – Em caso de vacância do cargo de conselheiro será a mesma complementada até o final do mandato pelos conselheiros remanescentes, exceto quando o número de cargos vagos atinja mais de 50% (cinquenta por cento) do total de cargos, quando será considerado dissolvido o Conselho e serão marcadas novas eleições pelo Presidente da associação.\nArtigo 8º – Os trabalhos do Conselho Deliberativo serão dirigidos por um Presidente, indicado pelo Diretor de Terreiro e aprovado pelos demais membros deste conselho.\nEleger, entre os seus membros, um Secretário\nEleger o Presidente da associação\nEleger o Conselho Fiscal\nJulgar e aprovar as contas da Diretoria Executiva após o exame e parecer do Conselho Fiscal\nJulgar a aplicação de sanções aos associados quando solicitado pelo Presidente da Associação\nAutorizar a contratação de empréstimos em nome da associação\nJulgar os casos não contemplados neste estatuto.\nArtigo 10 – O Conselho deliberativo reunir-se-á sempre que for convocado por seu presidente ou até 30 de novembro de cada ano para conhecer o balanço geral e demais contas da associação, com parecer do Conselho Fiscal e ouvir o relatório anual das atividades da associação e sobre isso deliberar.\nArtigo 11 – O conselho deliberativo poderá ser convocado extraordinariamente, em qualquer época:\nPor 1/3 de seus integrantes.\nPelo Diretor de Terreiro\nArtigo 12 – As reuniões do Conselho Deliberativo serão convocadas com antecedência mínima de dez dias através de notificação pessoal por escrito ou por edital na sede da Associação, ou transmitida via correio eletrônico, aos Conselheiros.\nArtigo 13 – As votações do Conselho Deliberativo processar-se-ão por declaração verbal, cabendo um voto a cada integrante presente, decidindo-se por maioria simples.\nArtigo 14 – Todos os atos do Conselho Deliberativo serão registrados em livro de ata próprio cabendo ao secretário comunicar por escrito ao Presidente da Associação as deliberações do Conselho.\nArtigo 15 – O conselho fiscal será constituído por 2 (dois) associados efetivos, ou indicados pelo presidente do Conselho Deliberativo, eleitos pelo Conselho Deliberativo, nos termos do artigo 9º, III, para um mandato de cinco anos.\nArtigo 16 – Em caso de vacância do cargo de conselheiro fiscal será a mesma complementada pelo Conselho Deliberativo.\nArtigo 17 – O Conselho Fiscal reunir-se-á até 31 de outubro de cada ano.\nArtigo 18 – É de competência do Conselho Fiscal:\nAnalisar as contas, balancetes, balanços e planos de arrecadação e aplicação de recursos apresentados pela Diretoria Executiva da Associação, emitindo parecer técnico de forma a facilitar a tomada de decisões pelo Conselho Deliberativo.\nArtigo 19 – A Diretoria Executiva é o órgão que representa juridicamente a Associação e será constituída por um Presidente eleito pelo Conselho Deliberativo para um mandato de cinco anos e ainda por um Secretário e um Tesoureiro, nomeados pelo Presidente.\nArtigo 20 – É de competência do Presidente da Associação:\nPraticar todos os atos necessários à boa administração, tais como planejar, organizar, coordenar, comandar e controlar jurídica e comercialmente a Associação.\nAdmitir e dispensar pessoal, contratar serviços e assinar contratos e outros papéis que exijam representação jurídica ou comercial.\nOrdenar as despesas da Associação.\nApresentar trimestralmente ao Conselho Fiscal o balancete da associação, demais contas e demonstrativos.\nConvocar o Conselho Deliberativo em qualquer época.\nNomear e demitir o tesoureiro e o secretário.\nFixar o valor da contribuição mensal dos associados da associação.\nAssinar cheques em conjunto com tesoureiro.\nRemeter ao Diretor de Terreiro, mensalmente, um balancete da situação financeira da associação.\nConvocar reuniões da diretoria.\nProver o terreiro quando solicitado pelo Diretor de Terreiro e zelar pela integridade patrimonial da Associação.\nRealizar eleições para o Conselho Deliberativo.\nArtigo 21 – É de competência do Secretário da Associação:\nFazer cumprir as determinações do Presidente da associação.\nManter um cadastro atualizado de todos os membros da Associação com dados pessoais e profissionais.\nApresentar aos novos associados este regimento e demais regras de conduta exigidas antes, durante e depois dos trabalhos espirituais de Umbanda.\nArquivar e manter em local seguro todos os documentos da Associação e cedê-los aos demais diretores quando permitido pelo Presidente.\nReceber e enviar correspondências quando solicitado pelo Presidente ou pelo Diretor do Terreiro.\nSecretariar as reuniões de diretoria lavrando as atas em livro próprio e promovendo o registro legal das mesmas e de outros documentos da associação.\nArtigo 22 – É de competência do Tesoureiro:\nArrecadar toda a receita da Associação.\nAbrir e encerrar contas bancárias em nome da Associação.\nAssinar cheques em conjunto com o Presidente.\nManter demonstrativos de arrecadação e despesas da Associação.\nElaborar fluxos de caixa.\nApresentar demonstrativos financeiros quando solicitado pelo Presidente ou pelo Diretor de Terreiro.\nElaborar planos de aumento de arrecadação e de investimentos.\nProver a contabilidade com as informações necessárias para atender aos dispositivos legais.\nZelar pelo cartão bancário magnético e respectiva senha.\nArtigo 23 – Por ser a Associação Espiritualista Umbanda Pés no Chão, nome fantasia Terreiro de Umbanda Pai Arruda da Guiné – TUPAG, uma entidade de cunho religioso, fica criado o cargo de Diretor de Terreiro, com função, entre outras, de aplicar a filosofia da religião dentro do que se prega, seguindo sempre a orientação herdada de seus antecessores, principalmente não permitindo a seus seguidores o uso de filosofias estranhas aos seus princípios morais e éticos e pregando o respeito à vida de todos os seres que habitam nosso planeta.\nArtigo 24 – O cargo Diretor de Terreiro é vitalício.\nArtigo 25 – Em caso de vacância do cargo de Diretor de Terreiro, seja por falecimento, renúncia ou impossibilidade física o seu substituto será aquele que foi previamente escolhido pelo mesmo, através de documento escrito ou vontade declarada cabendo-lhe o direito de sigilo. No caso de não haver escolha declarada será escolhido seu substituto por Assembleia Geral entre os associados efetivos.\nArtigo 26 – São prerrogativas exclusivas do Diretor de Terreiro:\nCuidar da parte espiritual e ordenar os trabalhos e cultos da Umbanda bem como administrar, fazer uso e cuidar de todos os bens, móveis ou imóveis, que constituem o Terreiro Pai Arruda da Guiné - TUPAG.\nCriar e/ou dissolver grupos de trabalhos espirituais que utilizem o espaço físico pertencente à associação.\nPropor à Diretoria executiva a admissão de novos associados ou a expulsão de associados que pratiquem atos incompatíveis com os objetivos da Associação.\nSolicitar ao presidente da associação providências ou recursos para a manutenção ou construção de dependências para melhor funcionamento dos trabalhos espirituais.\nDivulgar na rede mundial de informação – INTERNET – as atividades da Associação mantendo uma homepage ativa, se for o caso, contas nas principais redes sociais e respondendo aos e-mails.\nVetar o nome do Presidente da Associação eleito pelo Conselho Deliberativo.\nVetar nomes escolhidos pelo Presidente da Associação para os cargos de Secretário e Tesoureiro.\nAprovar modificações ao presente estatuto.\nAprovar a extinção da Associação.\nArtigo 27 – O Diretor de Terreiro só perderá sua vitaliciedade se praticar trabalhos espirituais ou outros atos incompatíveis com os objetivos da Associação e desde que por decisão da assembleia geral com aprovação de 75% (setenta e cinco por cento) dos associados efetivos.\nArtigo 28 – São direitos e deveres dos associados contribuintes fundadores e efetivos:\nVotar e serem votados.\nCumprir todas regras e orientações da Associação e do Diretor de Terreiro, inclusive mantendo em dia as mensalidades estipuladas pela Diretoria Executiva.\nArtigo 29 – São direitos e deveres dos associados contribuintes:\nGozar de todos os direitos concedidos aos associados efetivos exceto votar ou serem votados;\nArtigo 30 – As assembleias gerais ordinárias serão realizadas anualmente no mês de novembro e convocadas com antecedência mínima de 7 (sete) dias da data da reunião, através de notificação pessoal por escrito ou por edital na sede da Associação, ou transmitida via correio eletrônico, pelo Diretor de Terreiro ou pelo Presidente da associação e da qual poderão participar todos os membros da associação. São finalidades das assembleias gerais ordinárias:\nEleger o Conselho Deliberativo;\nOuvir o relatório anual de atividades da associação e sobre ele discutir;\nDiscutir assuntos de interesse geral;\nApresentar sugestões e propostas para a melhor consecução dos objetivos da associação;\nDiscutir modificações no estatuto da Associação.\nArtigo 31 – Poderão ser convocadas assembleias gerais extraordinárias pelo Conselho Deliberativo, pelo Presidente ou pelo Diretor de Terreiro para tratar dos seguintes assuntos:\nEleger um novo conselho deliberativo caso o mesmo tenha sido dissolvido antes do término do mandato;\nDecidir pela extinção da associação.\nArtigo 32 – As assembleias gerais extraordinárias serão convocadas por meio de carta entregue diretamente aos Conselheiros ou transmitida via correio eletrônico, com antecedência mínima de 7 (sete) dias da data marcada para a reunião, salvo quando de caráter urgente, quando a antecedência será de 3 (três) dias, contendo a pauta dos assuntos a serem tratados, bem como o local, a data e o horário das suas realizações.\nArtigo 33 – O Presidente da Associação, no uso de suas atribuições, marcará e realizará as eleições para o Conselho Deliberativo, o qual será eleito pelo voto direto e aberto cabendo um voto a cada membro efetivo da Associação.\nArtigo 34 – Os candidatos a conselheiros organizar-se-ão em chapas constituídas por três membros efetivos cada.\nArtigo 35 – Poderão candidatar-se quantas chapas se constituírem.\nArtigo 36 – As eleições serão marcadas com no mínimo 90(noventa) dias de antecedência e após marcadas as chapas candidatas terão o prazo de trinta dias para fazer o registro da candidatura.\nArtigo 37 – Serão impugnadas as chapas que não atendam a todos os requisitos constantes deste estatuto.\nArtigo 38 – Será considerada eleita a chapa que obtiver o maior número de votos.\nArtigo 39 – Se, findo o prazo para registro das candidaturas, houver chapa única concorrendo esta será considerada eleita e o Presidente lhe dará posse quando do término do mandato do Conselho Deliberativo.\nArtigo 40 – A Associação será extinta:\nPor decisão unânime dos associados legalmente convocados de acordo com o artigo 31º do presente estatuto.\nArtigo 41 – Em caso de extinção todos os seus bens serão doados à Associação Caminho da Vida – Lar Dona Vera ou entidade congênere que tenha reconhecida atividade e idoneidade.\nArtigo 42 – Os artigos 40º e 41º somente poderão ser modificados com aprovação de 90%(noventa por cento) dos associados efetivos.\nArtigo 43 – Nenhum dos cargos definidos neste estatuto poderá ser, em tempo algum, remunerado. Todo trabalho realizado pelo Conselho Deliberativo, Conselho Fiscal, Diretoria Executiva e pelo Diretor de Terreiro será benemerente.\nArtigo 44 – É vedada a cobrança de qualquer quantia, a qualquer título, de qualquer pessoa, membro ou não da associação, pelo atendimento espiritual, objetivo principal da associação.\nArtigo 45 – Os bens da associação somente poderão ser utilizados para a consecução dos objetivos da associação determinados no artigo 2º deste estatuto.\nArtigo 46 – Constituem rendimentos da associação:\nAs mensalidades pagas pelos associados efetivos e contribuintes.\nSubvenções eventuais que receber dos poderes públicos.\nDoações efetuadas por entidades públicas, pessoas jurídicas de direito público ou privado ou por pessoas físicas.\nOutros valores eventualmente recebidos.\nArtigo 47 – Os rendimentos da associação somente poderão ser aplicados na manutenção, melhoria ou ampliação do seu patrimônio.\nArtigo 48 – Os integrantes do Conselho Deliberativo, do Conselho Fiscal, da Diretoria Executiva e o Diretor de Terreiro não responderão pessoalmente pelas obrigações da associação.\nArtigo 49 – Fica investido imediatamente no cargo de Diretor de Terreiro o atual pai-de-santo Sr. Luiz Alberto Velloso Junior.\nArtigo 50 – O presente estatuto somente poderá ser modificado, total ou parcialmente, por Assembleia Geral convocada pelo Diretor de Terreiro, sem o que não terá validade e qualquer alteração só poderá ser feita com a concordância, na Assembleia, do Diretor de Terreiro.\nArtigo 51 - As seguintes regras gerais deverão ser seguidas por os todos os membros da Associação Espiritualista Umbanda Pés no Chão – Terreiro de Umbanda Pai Arruda da Guiné – TUPAG, indistintamente. Quaisquer casos não contemplados nos itens abaixo, deverão passar pela análise e aprovação do Diretor de Terreiro.\nNão poderá haver nenhum tipo de cobrança pelos trabalhos, passes e consultas realizados.\nSerão seguidos os ensinamentos da Umbanda pés no chão, filosofia ensinada pelo Sr. Fernando Macedo Guimarães, o amado e saudoso Pai Fernando de Ogum, fundador do Terreiro de Umbanda Pai Maneco. A Umbanda praticada na Associação Espiritualista Umbanda Pés no Chão – Terreiro de Umbanda Pai Arruda da Guiné – TUPAG, é a codificada pelo Caboclo das Sete Encruzilhadas, através do médium Pai Zélio Fernandino de Morais em 15/11/1908 na cidade de Niterói – RJ.\nA casa terá sua energia guiada para atender pessoas que necessitem abertura de caminhos, alento e cura.\nSerá considerada como entidade dona do terreiro o Preto Velho Pai Arruda da Guiné.\nSerá considerada como entidade chefe do congá o Caboclo Folha Verde de Oxóssi.\nSerão sempre bem-vindos pais e mães de santo, bem como seus filhos de corrente aos nossos trabalhos. Desde que sigam a mesma linha de trabalho, da filosofia Umbanda pés no chão.\nNo TUPAG serão cultuados os seguintes Orixás:\n• Omolú e Nanã Buruquê serão reverenciados e cultuados na quimbanda, e, sempre que necessário, suas energias serão chamadas para trabalhos específicos.\nDurante o mês, deverão ocorrer obrigatoriamente giras de Pretos Velhos, Caboclos e Exús e Pombagiras, salvo alguma ocasião especial e dias festivos.\nAvaliar possibilidade da realização de gira dedicada à cura pelo menos uma vez por mês.\n• Firmeza do Caboclo Folha Verde;\n• Trabalhos de meio, se for o caso;\n• Consultas e trabalhos com as entidades das linhas pré-definidas em calendário.\nOs trabalhos terão início as 20:00h e encerramento até as 00:00h, no máximo.\nTodos os médiuns deverão usar roupas brancas de uso exclusivo no terreiro, recatadas e condizentes com o ambiente religioso, faixa abdominal na cor do Orixá regente da sua coroa e as guias determinadas pelo Diretor de Terreiro. Quaisquer outros adereços deverão ter autorização prévia de utilização por parte deste.\nO tablado onde realizam-se os trabalhos é solo consagrado, portanto, deverá ser evitada a entrada com calçados, exceto alpargatas com sola de corda.\nO Acesso à Casa dos Exus é exclusivo aos membros da hierarquia, salvo em casos previamente autorizados pelo Diretor de Terreiro.\nTodos os médiuns associados deverão contribuir pecuniariamente todos os meses para o pagamento do aluguel e demais despesas do TUPAG. Também deverão contribuir com as velas utilizadas nas firmezas, assentamentos e trabalhos realizados.\nA entrada de novos médiuns na corrente deverá ser autorizada previamente pelo Diretor de Terreiro. Recomenda-se que o médium frequente, pelo menos, 5 giras consecutivas na assistência previamente.\nTodo médium novo na corrente entrará na função de cambone e terá seu desenvolvimento acompanhado pela hierarquia até que seja determinada sua condição de médium de toco pelo Diretor de Terreiro.\nA definição da data do amaci é prerrogativa do Diretor de Terreiro.\nTodos os médiuns deverão realizar preceito pelo menos de 24 horas antes do início das giras. Ficam proibidos o consumo de bebidas alcoólicas, entorpecentes de qualquer natureza, carne de animais que possuam sangue quente (homeotérmicos), relações sexuais de qualquer tipo. Deve-se evitar fumar, vibrar baixas energias, nutrir sentimentos de raiva, ódio, inveja, luxúria e ganância.\nDesejável o banho de descarrego com ervas do Orixá regente da coroa antes das giras.\n• Saudação à engoma e ao seu patrono, Seu Ogan Kaian.\n• Saudação aos Orixás, pais de santo e entidades que trabalham na casa.\n• Trabalhos de meio quando necessário e, se possível, previamente agendados.\nArtigo 52 – O presente estatuto só poderá ser reformado em reunião da Assembleia Geral, convocada especialmente para esse fim, em caráter extraordinário, e com a presença de, no mínimo, dois terços dos membros quites.\nArtigo 53 – Fica eleito o foro da cidade de Curitiba para qualquer ação fundada neste estatuto.\nArtigo 54 – O presente estatuto entrará em vigor na data de seu registro


CBO 910905 - O que faz, Salário e Mercado de Trabalho\nCBO 9109-05 - Supervisores de outros trabalhadores de serviços de reparação, conservação e manutenção - Salário, Piso Salarial, Descrição do Cargo\nCBO 9109-05 é o Código Brasileiro da Ocupação de supervisores de outros trabalhadores de serviços de reparação, conservação e manutenção que pertence ao grupo dos supervisores em serviços de reparação e manutenção mecânica, segundo a tabela CBO divulgada pela Secretaria Especial da Previdência e Trabalho do Ministério da Economia (antigo MTE - Ministério do Trabalho).\nNesta página você pode ver as funções desempenhadas pelo cargo, descrição de atividades principais, atribuições, mercado de trabalho, piso salarial médio, jornada de trabalho, faixa salarial, dados salariais oficiais atualizados para a função, bem como o salário médio pago para os Supervisores de outros trabalhadores de serviços de reparação, conservação e manutenção CBO 9109-05 em todo Brasil ou categorizados por estados e cidades brasileiras.\nDivisões de categorias profissionais do CBO 9109-05\nSupervisores em serviços de reparação e manutenção mecânica.\nSupervisores de outros trabalhadores de serviços de reparação, conservação e manutenção.\nDescrição dos cargos da categoria Supervisores de outros trabalhadores de serviços de reparação, conservação e manutenção\nOs Supervisores de outros trabalhadores de serviços de reparação, conservação e manutenção CBO 9109-05 supervisionam e coordenam a realização de manutenção em vias férreas, supervisionam equipes de trabalho de reparo, manutenção e de restabelecimento de tráfego, inspecionam e realizam testes em vias férreas, supervisionam manutenção mecanizada das vias férreas. As atividades são exercidas em conformidade a normas e procedimentos técnicos, de qualidade, de segurança, de saúde e de preservação do meio ambiente.\nSupervisores de outros trabalhadores de serviços de reparação, conservação e manutenção trabalham em empresas de transporte ferroviário e metrôs. Atuam em locais abertos e fechados, em períodos diurno, noturno ou em rodízio de turnos. Esses empregados são assalariados, registrados em carteira e organizam-se em equipe, sob supervisão ocasional. O supervisor de reparos vincula-se ao trabalho com os trilhos e o supervisor de manutenção aos sistemas de lubrificação. Trabalham expostos ao sol, chuva e poeira e em locais subterrâneos.\nO exercício dessas ocupações requer ensino médio, acrescido de um curso profissionalizante com carga horária superior a quatrocentas horas-aula. O pleno desempenho das atividades ocorre após cinco anos de experiência.\nFunções dos Supervisores de outros trabalhadores de serviços de reparação, conservação e manutenção CBO 9109-05\nSupervisores de outros trabalhadores de serviços de reparação, conservação e manutenção devem:\nsupervisionar manutenção mecanizada das vias férreas;\nrealizar testes em vias férreas;\ntrabalhar com segurança, qualidade e meio ambiente;\nsupervisionar equipe de restabelecimento de tráfego;\nsupervisionar manutenção em vias férreas;\ncoordenar realização de manutenção em vias férreas;\ninspecionar vias férreas;\nAtividades dos cargos CBO 9109-05\nEntre as principais atribuições dos Supervisores de outros trabalhadores de serviços de reparação, conservação e manutenção CBO 9109-05 estão as de:\nincentivar equipes de trabalho;\ninspecionar condições do aparelho de mudanças de vias (amv);\ndesenvolver equilíbrio emocional;\nmonitorar reperfilamento de trilhos;\nestabelecer previsão de liberação para tráfego;\ndefinir sequência de trabalho para restabelecimento do tráfego;\nemitir relatórios sobre acidentes;\nidentificar causas de defeitos e falhas em vias férreas;\nprogramar horário para realização das manutenções;\nelaborar relatórios de avaliação de desempenho;\nsolicitar acesso aos locais de trabalho;\nrequisitar apoio logístico;\nacompanhar a realização de obras suplementares;\ndesenvolver capacidade de decisão;\nliberar vias férreas para tráfego;\nregistrar insumos empregados para a manutenção;\nmonitorar vias férreas com carro controle;\ninspecionar geometria da via férrea;\nrealizar testes para liberação do tráfego em vias férreas;\ncontrolar tempo de manutenção;\ncoordenar manutenção de máquinas de chave;\nestimar custos operacionais;\neliminar atos inseguros;\nmonitorar equipe de correção geométrica mecanizada;\nrelacionar-se com outros pessoas;\nconferir medidas geométricas das vias férreas;\nmonitorar o funcionamento dos lubrificadores de vias férreas;\ncoordenar reuniões com a equipe;\nmonitorar o uso correto de equipamentos de proteção individual;\nestabelecer interfaces com outros departamentos;\ninterpretar gráficos de análise da geometria de vias férreas;\navaliar impactos ambientais;\natender normas de segurança, saúde, higiene e meio ambiente;\ncoordenar encarrilhamento da composição;\nrealizar avaliações de desempenho;\ninspecionar a soldagem dos trilhos;\ncoordenar manutenção de aparelhos de mudanças de vias (amv);\ndistribuir atividades de manutenção de vias férreas;\ninspecionar, visualmente, ferramentas e equipamentos;\nverificar temperatura dos trilhos;\nsolicitar reprogramação de atividades de manutenção;\ncontrolar absenteismo da equipe;\nprogramar escala de férias da equipe;\ninspecionar infraestrutura ferroviária (barrancos, bueiros, postes);\ncoordenar manutenção do terceiro trilho (alimentação elétrica);\norientar nivelamento do lastro;\nconferir dimensão e qualidade dos materiais da superestrutura;\nverificar conservação da infraestrutura das vias férreas;\norientar quanto a seleção e o descarte de resíduos;\ntestar corrente de fuga;\ndefinir prioridades de manutenção;\nrequisitar equipamentos de proteção individual;\ninspecionar substituição de trilhos, dormentes e fixações;\nprovidenciar manuais técnicos, catálogos e procedimentos;\nanalisar condições psicológicas e físicas do funcionário para desempenho da função;\ncoordenar atendimento a avarias;\nnotificar, em impresso próprio, a presença de falhas;\ntestar máquinas de chave;\nmonitorar lastreamento da via férrea;\ntestar circuitos elétricos da via férrea;\nrealizar testes não destrutivos;\ninspecionar a lubrificação dos aparelhos de mudança de vias e trilhos;\ntestar vias férreas reparadas ou novas;\nadministrar recursos materiais e equipamentos;\ninspecionar, visualmente ou com aparelhos, trilhos, dormentes e junções;\nCargos e salários CBO 9109-05 - Supervisores de outros trabalhadores de serviços de reparação, conservação e manutenção\nEncarregado de Conservação de Vias Permanentes: Brasil\n2.226 - 4.465\nO profissional no cargo de Encarregado de Conservação de Vias Permanentes CBO 9109-05 trabalhando no Brasil, ganha entre 2.226 e 4.465 para uma jornada de trabalho média de 44h semanais de acordo com dados salariais de 352 colaboradores registrados em regime CLT. Clique e confira a pesquisa salarial completa do cargo CBO 9109-05.\nLíder de Conservação de Vias Permanentes: Brasil\nO profissional no cargo de Líder de Conservação de Vias Permanentes CBO 9109-05 trabalhando no Brasil, ganha entre 2.226 e 4.465 para uma jornada de trabalho média de 44h semanais de acordo com dados salariais de 352 colaboradores registrados em regime CLT. Clique e confira a pesquisa salarial completa do cargo CBO 9109-05.\nSupervisor de Reparos Linhas Férreas: Brasil\nO profissional no cargo de Supervisor de Reparos Linhas Férreas CBO 9109-05 trabalhando no Brasil, ganha entre 2.226 e 4.465 para uma jornada de trabalho média de 44h semanais de acordo com dados salariais de 352 colaboradores registrados em regime CLT. Clique e confira a pesquisa salarial completa do cargo CBO 9109-05.\nContramestre de Conservação de Vias Permanentes: Brasil\nO profissional no cargo de Contramestre de Conservação de Vias Permanentes CBO 9109-05 trabalhando no Brasil, ganha entre 2.226 e 4.465 para uma jornada de trabalho média de 44h semanais de acordo com dados salariais de 352 colaboradores registrados em regime CLT. Clique e confira a pesquisa salarial completa do cargo CBO 9109-05.


Austríaca desiste e Ivanovic avança em Indian Wells - Esportes - Estadão\nAustríaca desiste e Ivanovic avança em Indian Wells\nSérvia nem precisa entrar em quadra para se classificar às semifinais e agora enfrenta Anastasi Pavlyuchenkova\n19 de março de 2009 | 18h22\nA sérvia Ana Ivanovic nem precisou entrar em quadra nesta quinta-feira para se garantir nas semifinais do Torneio de Indian Wells, nos Estados Unidos. A austríaca Sybille Bammer desistiu da partida pelas quartas-de-final por conta de uma lesão no ombro.\nAgora, Ivanovic vai enfrentar Anastasi Pavlyuchenkova nas semifinais. A russa avançou em Indian Wells ao vencer a polonesa Agnieszka Radwanska por 2 sets a 0, com parciais de 7/6 e 6/4, em 1 hora e 35 minutos. Este será o primeiro confronto entre as duas tenistas.\nA outra semifinal de Indian Wells também já está definida. Vera Zvonareva vai duelar com Victoria Azarenka. A russa entrará em quadra com um retrospecto amplamente favorável. As duas tenistas se enfrentaram três vezes, com três vitórias de Zvonareva.\ntênisTorneio de Indian WellsAna IvanovicSybille Bammer


Ônibus com pacientes de Arvorezinha sofre acidente - Eco Regional\nInícioMunicípiosArvorezinhaÔnibus com pacientes de Arvorezinha sofre acidente\nÔnibus com pacientes de Arvorezinha sofre acidente\nUm acidente envolvendo um microônibus da Secretaria Municipal de Saúde no início da tarde desta segunda-feira, 06 de junho, deixou alguns pacientes feridos na BR-153, próximo ao município de Ernestina, quando retornava para casa, após levar pacientes para consultas e exames em Passo Fundo. Segundo informações pré-liminares, o veículo teria saído da pista.\nO Secretário Municipal de Saúde, Daniel Lima, pede calma. Ele destaca que uma equipe da secretaria está a caminho do município de Ernestina para acompanhar de perto a situação. Lima não soube passar maiores detalhes do ocorrido. Ao todo 25 pacientes estavam a bordo do veículo. O trânsito não chegou a ficar interrompido.


"Músculos, um sinal vital"\nsexta-feira, 06:58 - 01/11/2019\nO monitor luminoso anuncia a próxima senha, na sala de espera lentamente um homem começa a se mexer no sofá. Aos poucos vai se levantando e com muita dificuldade chega até o guichê. Aparentando um pouco mais de 70 anos, com muita dificuldade em andar, mãos trêmulas, demonstra que os braços também não têm mais a mesma força.\nA dificuldade para se movimentar é evidente, o equilíbrio está prejudicado, a pouca coordenação o impede de entregar os papéis ao atendente e a falta de força é percebida a todo momento. Ao se sentar, lhe falta ar, a exaustão toma conta de seu corpo, demora para começar a falar e sem sombra de dúvidas, percebe-se que seus músculos não são trabalhados há muito tempo.\nQuem nunca presenciou esta cena? Este quadro mostra o porquê é tão comum os idosos tropeçarem e caírem em suas próprias casas e fraturarem quadril e fêmur, chegando à iminência de incapacidade.\nQuando nascemos começamos a entender o que o mundo tem a nos oferecer. São tantos movimentos, tantos aprendizados que todos os "cai e levanta" de um bebê aprendendo a caminhar nos encanta.\nCom o passar dos anos, começamos a andar para trás. Tudo o que aprendemos sobre movimento vamos perdendo e aprendendo a não se mover. Permanecemos em posturas estáticas muitas horas ao longo de nossa existência.\nComemos, trabalhamos, estudamos, na grande maioria das vezes, sentados. Sem falar nas proibições, crenças e medos que colocam nas nossas cabeças, nos limitando ainda mais a nos movimentar.\nNão podemos deixar que o músculo se enfraqueça, pois, a gravidade vai atuar e o corpo irá envergar. O que mantém o esqueleto em pé é a atuação muscular. Mas é preciso entender que esta não é a sua única função.\nDe acordo com uma pesquisa realizada em 2014, o déficit de massa muscular ocorre em todas as idades e os estudos o relacionam com a probabilidade maior de doenças metabólicas e cardiovasculares.\nBaseado nisso, os cientistas colocam agora que a massa muscular pode ser considerada um sinal vital, como a glicose no sangue, a pressão sanguínea e o ritmo do coração. Não é à toa que as pessoas com doenças severas apresentam baixo índice de massa muscular, pois o músculo não “alimentado” não alimenta o corpo e este fica descompensado e doente.\nMúsculo saudável, corpo saudável. Se movimentando com qualidade e mantendo as funções metabólicas estáveis, regulando a temperatura corporal, regulando os níveis de glicose sanguíneo e a reserva de proteínas do organismo.\nMas calma, o processo de perda de massa muscular é um processo natural do envelhecimento e é possível mantê-la saudável com uma boa alimentação e com a prática regular de exercícios de força, que não se limitam somente aos pesos, podemos utilizar uma excelente ferramenta, o peso do próprio corpo.\nNão precisamos de muitos apetrechos para manter a massa muscular, basta exercitar a função natural do corpo, aquela que adquirimos quando bebês e permitimos perdê-las com o tempo. As modalidades como o Pilates, o TRX e o treinamento funcional são verdadeiros aliados à preservação e ao ganho de massa muscular.\nSimples de serem executados, mas com a potência que o corpo precisa. Não é necessário chegar à perda extrema de massa muscular para perceber o quanto os músculos são importantes na nossa qualidade de vida, basta olhá-los e entender que são eles que nos movem.


Dicas Para Uma Decoração Retrô no Programa Manhã Leve |\nTratei de juntar tudo que eu tinha aqui no cafofo com essa temática, como o meu cactos amarelão e minha latinha de sopa da Campbell’s, mesclei com outras coisinhas da cenografia do programa e o resultado foi esse aqui, olha só!\nA beleza do retrô está nos detalhes, assim vale misturar de tudo, tanto objetos de decoração, como itens de cozinha, brinquedos e outros acessórios que tragam boas memórias, como fitas cassete, telefones antigos, máquinas fotográficas e o que mais você tiver.\nMinha luminária buquê fez o maior sucesso e se encaixou perfeitamente no tema pelo usos dos tecidos adesivos com estampas retrôs. Caso você não esteja visualizando o link do vídeo, para conferir todas as dicas que eu dei, clique aqui para ir a página do programa.\nEspero que vocês gostem e que possam aplicar um pouco dessas dicas aí no cafofo de vocês, pra deixar ele mais colorido e um toque nostálgico gostosinho.


Início » Como Ter Uma Alimentação Saudável: Saiba como e Os 5 Benefícios\nA ideia de uma alimentação saudável sempre foi vista por muitos como luxo ou algo que requer disciplina exaustiva. Mas, se eu te disser que é mais simples do que se imagina e mais barato que a alimentação fast-food do dia a dia, você acreditaria?\nPois é, não só é possível, como detalharemos como pôr isso em prática e mostraremos quais são os 5 benefícios na sua saúde quando se tem uma alimentação saudável.\nEstamos em tempos de avanços na humanidade e além de auxiliar no combate contra o câncer, a importância da alimentação saudável é um estilo de vida para se ter uma vida longa e mais feliz, pois ela interfere diretamente nos hormônios do bem-estar. Portanto, não deixe de conferir o passo a passo para este elixir da vida!\nQual o primeiro passo a se fazer para se ter uma alimentação saudável?\nNão tem segredo, mudar a sua alimentação não é um bicho de sete cabeças, mas, você precisa ter em mente o primeiro passo para o sucesso deste novo estilo de vida: a adaptação.\nA adaptação é extremamente fundamental para qualquer mudança na nossa vida, por mais simples que ela pareça ser. Ela é o pilar que determinará os novos hábitos a serem inseridos.\nVocê já deve ter ouvido aquela história típica de dietas: “eu comecei a fazer o regime na segunda-feira, só comendo salada, mas acabei quebrando no sábado”. Essa, é clássica.\nMas, você sabe qual foi o erro desta pessoa que levou para o fracasso no seu novo objetivo de vida?! Isso mesmo, ela pulou a fase de adaptação.\nPor anos a sociedade associou regime, mudança alimentar com algo desgastante, maçante com aquele gosto de salada sem sal na boca e o resultado não poderia ser outro: o fracasso.\nE é por isso que se adaptar é importante, pois o maior vilão que você terá que enfrentar será seu cérebro. Pois é, um bolo de chocolate é mais gostoso que uma salada de pepino, não é mesmo?\nEntão como inserir esse novo estilo de vida no dia a dia? Começando devagar. Ou seja, não removendo a alimentação não saudável de uma vez, porém, gradualmente.\nPor exemplo, medidas simples, farão um grande diferencial com o passar do tempo. Então, as dicas de ouro iniciais são:\nSe você tem hábito de tomar refrigerante todos os dias, reduza para dias alternados com um suco, até você gradativamente remover;\nNos almoços, prefira o clássico “arroz com feijão”, evite lanches com salgados;\nSempre coma uma fruta nos intervalos, com os lanches;\nBeba água, no mínimo 2 litros de água por dia.\nViu como é simples inserir refeições saudáveis no dia a dia? Quando você se adapta, será mais fácil ter uma alimentação de qualidade. Por isso, continue lendo para você entender tudo com detalhes sobre este tema.\nComo deve ser a alimentação saudável diária?\nPara uma comida saudável, primeiramente é preciso saber como você irá compor o seu prato como também, o balanceamento diário no dia a dia.\nComo regra padrão, na hora do almoço adote sempre aquela medida de porcentagem equilibrada, ou seja, 50% composto por vegetais crus e cozidos, 25% de carboidratos (arroz e macarrão) e 25% de carne.\nExplicando melhor na prática, vamos supor que o prato está dividido em uma linha imaginária como uma pizza e você irá dividi-la em quatro partes. Duas partes serão destinadas para verduras, uma parte para carboidrato e a última, para a carne.\nFácil, não é mesmo?! Outra dica que damos é para quem gosta de tomar um suco durante as refeições. Se este é o seu caso e está montando uma dieta saudável para emagrecer, beba-o no final das refeições. Isso porque, o líquido atrapalha no controle da saciedade e causa distensão abdominal no estômago.\nOu seja, dará a impressão que caberá mais alimentos e você sentirá mais fome, portanto sempre tome líquidos antes ou depois das refeições.\nTambém atrelado a isso, opte por alimentos mais saudáveis evitando os processados. Encontrá-los não é muito difícil na cidade, como as feiras. Além de serem mais baratas, são mais nutritivas.\nEsse é o caminho certo para uma uma dieta saudável. Após isso, comece a preferir os alimentos orgânicos, livres de agrotóxicos, valerá bastante a pena.\nPorém, é preciso ter em mente que eles são um pouco mais caros que as frutas e verduras convencionais. A boa notícia é que existem os GCR ( Grupo de Consumo Sustentável) que tem como principal objetivo promover feiras orgânicas com preço mais acessível.\nGostou desta dica? Portanto, confira qual é a feira mais próxima na sua cidade para a compra dos produtos orgânicos. Você não irá se arrepender e terá um excelente alimento com preço equivalente aos convencionais adquiridos em supermercados.\nNa busca de montar o seu cardápio para o novo estilo de vida, a primeira dúvida é: quais são os alimentos mais saudáveis para minhas refeições?\nSobre isso, pode se tranquilizar que preparamos uma lista de alimentos saudáveis por categoria como frutas, carnes e cereais para facilitar sua organização. Portanto, veja logo a seguir:\nAs frutas não tem mistério: é o alimento mais prático e fácil de inserir na dieta no dia a dia. As mais saudáveis são:\nMaçã: a primeira da nossa lista. Rica em fibras, vitamina C e poderoso antioxidante, é uma aliada perfeita em uma dieta saudável para emagrecer, sendo uma ótima opção para se inserir entre as refeições.\nAbacate: excelente fonte de gorduras boas, ricas em potássio e vitaminas como a C.\nBanana: aliada perfeita na dieta saudável. É a principal fonte mundial de potássio, ajudando a evitar as famosas cãibras nos exercícios físicos. É uma fruta indispensável para o dia a dia.\nLaranja: poderosa fonte de vitamina C, poderoso antioxidante para uma boa alimentação. Também são ricas em fibras para um melhor funcionamento do intestino.\nA história de que a carne deve ser totalmente removida da dieta por ser considerada prejudicial é um mito inclusive, é possível inseri-las de forma saudável no dia a dia.\nÉ claro que ser vegetariano é mais saudável, porém, como não é a realidade de muitos e se você está nesse processo de adaptação na elaboração de pratos saudáveis, veja quais são as carnes mais saudáveis:\nCarne bovina: uma das melhores fontes de proteínas que existem, além de ser rico em ferro. Para uma preparação mais saudável, prefira as opções cozidas.\nPeito de frango: além de ser o braço direito dos amantes de musculação, é uma perfeita aliada como fonte de proteínas e de muitos nutrientes como complexo B.\nCordeiro: Rica em Ômega 3, também uma excelente contribuinte para uma comida saudável no dia a dia.\nSementes e cereais mais saudáveis\nAs sementes e cereais além de serem a principal fonte de carboidratos são aliadas com fonte de fibras, proteínas e óleos. Veja quais são as principais e de fáceis de encontrar no nosso dia a dia sobre como deve ser a alimentação diária.\nArroz integral: é um dos mais antigos alimentos da humanidade e essencial como fonte de carboidrato na dieta saudável. Além de ser nutritivo, dispõe de nutrientes como vitamina B1 e magnésio.\nAveia: como todos devem supor, ela é rica em fibras beta-glucanas além de vitaminas, trazendo inúmeros benefícios para o corpo como principalmente o intestino.\nFeijão: além de vitaminas, contém proteínas que são uma perfeita aliada na reconstrução muscular após os treinos.\nEstes são os principais alimentos saudáveis que listamos que são acessíveis para uma dieta rica no dia a dia como exemplo. Porém, não se prenda apenas a eles, a gama para compor as refeições é enorme e para melhor aprofundamento recomendamos a consulta à um nutricionista.\nOs benefícios de se ter uma alimentação saudável no dia a dia são inimagináveis, por isso vale a pena adotar este novo estilo de vida para um dia a dia com maior vigor. Portanto, confira quais são os cinco benefícios de quem adota um cardápio mais proveitoso.\nOs 5 benefícios de uma alimentação saudável\nA alimentação saudável é um estilo de vida e quem a pratica só terá a ganhar. Traz maior vigor, disposição, além de contribuir contra as temíveis doenças como diabetes, hipertensão e o câncer.\nPortanto, veja quais são os impactos positivos da alimentação saudável e benefícios ao longo prazo para você.\n1 – Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, diabetes e o câncer\nEste é o primeiro ponto que faz muitos buscarem uma alimentação mais saudável. É comprovado cientificamente que uma dieta equilibrada auxilia na prevenção do surgimento de doenças crônicas.\nInclusive, ajuda na prevenção do câncer por promover maior quantidade de antioxidantes combatendo os radicais livres, os principais vilões que contribuem no surgimento de tumores malignos.\nSegundo o departamento de Nutrição de Harvard, o ato de comer saudável promove que os adultos tenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem fisicamente e intelectualmente caminhando para uma vida livre de doenças.\nPortanto, o ato de evitar frituras e a simples opção de preparar seus alimentos com cozimento, vapor e ensopados são escolhas mais saudáveis e favorecem que seu organismo absorva os nutrientes da melhor forma. A dica que damos é que utilize mais cozidos e assados na preparação da sua dieta e reduza o óleo!\n2 – Seu dia a dia torna-se mais vívido\nJá ouviu a expressão “você é o que come”? Pois é, ela é a mais pura verdade. A alimentação está diretamente ligada à sua disposição, desempenho e interfere nos hormônios causadores de bem-estar no cérebro como a endorfina.\nAtrelada com exercícios físicos, os resultados são incríveis. Auxiliam em evitar o cansaço, mau humor e a obesidade.\nAlém disso, sempre beba no mínimo 2 litros de água por dia, para que seu corpo absorva melhor os nutrientes e desfrute o melhor da alimentação saudável diária.\n3 – Auxilia na redução de toxinas do corpo\nÉ fato que os benefícios de uma alimentação saudável para o corpo são muitos e uma delas é a eliminação de toxinas.\nElas são perfeitas aliadas para o fígado contribuindo para que ele funcione corretamente. O acúmulo de toxinas são também as principais vilãs do nosso corpo.\nSe você sente que precisa de uma desintoxicação, insira na sua dieta frutas cítricas como o limão! Ele é um poderoso antioxidante e favorece a recuperação rápida do organismo.\nPorém, sempre tome cuidado com dietas desintoxicantes exageradas. Faça tudo no equilíbrio e lembre-se que tudo demais é veneno. Caso tenha dúvidas, sempre procure um profissional especializado para lhe ajudar da melhor forma.\nA verdade é que ninguém deseja envelhecer, porém, sabemos que o tempo é implacável para todos. Por isso, saber truques e cuidados com o nosso corpo é fundamental para evitar o terrível envelhecimento precoce.\nA produção de radicais livres é o verdadeiro responsável pelos sintomas do avanço da idade, por isso, que consumir frutas e demais alimentos ricos em antioxidantes é o segredo para que este processo seja retardado.\nEnvelhecer saudável é algo disponível para todos, basta querer. Portanto, ter uma alimentação saudável é indispensável para uma vida mais longa e feliz. Uma dieta organizada e rica em nutrientes é um verdadeiro elixir da vida!\n5 – Aumenta a sua qualidade de vida\nCuidar do nosso organismo é fundamental para uma maior qualidade de vida, pois você conhece melhor o seu corpo e o contribui para que ele funcione corretamente. Assim, será inevitável a sensação de bem-estar de estar fazendo o melhor para você.\nAlém disso, aumenta nossa autoestima e nos fortalece psicologicamente para enfrentar desafios que a vida nos impõe. É comprovado cientificamente que uma alimentação saudável ajuda no combate da depressão e até mesmo a evita que ela possa surgir diante de alguma fase difícil.\nO corpo e a mente estão diretamente ligados, portanto, uma dieta saudável favorece um melhor desempenho geral. Uma alimentação rica não é apenas questão de saúde, mas sim, de amor próprio.\nE então? O que está esperando para montar uma dieta saudável para viver melhor. Como você viu, não é um bicho de sete cabeças e hoje em dia, consumir frutas e verduras é acessível para todos, principalmente no nosso país tropical que vivemos.\nNão precisa estar 100% preparado e nem ter o cardápio perfeito, basta apenas dar o primeiro passo, lembre-se que para o novo hábito saudável ser um sucesso, devemos nos adaptar primeiro. E assim, você verá como vale a pena ter os seus inúmeros benefícios!\n1 Como Ter Uma Alimentação Saudável\n2 Qual o primeiro passo a se fazer para se ter uma alimentação saudável?\n3 Como deve ser a alimentação saudável diária?\n4 Quais são os alimentos mais saudáveis?\n5 As frutas mais saudáveis\n6 Carnes mais saudáveis\n7 Os 5 benefícios de uma alimentação saudável\n8 1 – Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, diabetes e o câncer\n9 2 – Seu dia a dia torna-se mais vívido\n10 3 – Auxilia na redução de toxinas do corpo\n11 4 – Previne o envelhecimento precoce\n12 5 – Aumenta a sua qualidade de vida\nPrevAntesQual é o Melhor Extrator de Leite em 2021? Conheça os 6


O QUE É A SCA? | supernovacoffee.com\nSCA, em inglês, Specialty Coffee Association (Associação do Café Especial), é uma associação sem fins lucrativos, baseada em membros e fundamentos de abertura, inclusão e poder do conhecimento compartilhado. De fazendeiros de café a baristas e torrefadores, nossos membros abrangem todo o globo, incluindo todos os elementos da cadeia do café. A SCA atua como uma força unificadora dentro da indústria de cafés especiais e trabalha para melhorar o café aumentando os padrões em todo o mundo através de uma abordagem colaborativa e progressiva. Dedicada a construir uma indústria que seja justa, sustentável e estimulante para todos, a SCA baseia-se em anos de insights e inspiração da comunidade de cafés especiais.\nEste programa de aprendizagem é o novo currículo da SCA para o mercado de cafés especiais no mundo. São 6 áreas de conhecimento que tratam desde a lavoura até a xícara: Introduction to Coffee (Introdução ao Café Especial), disponível em um único nível fundamental, e 5 módulos especializados: Barista Skills (Barismo), Brewing (Métodos Filtrados), Green Coffee (Café verde), Roasting (Torra) e Sensory Skills (Sensorial), disponíveis em 3 níveis de ensino (Fundamental, Intermediário e Profissional). A cada nível de ensino dos módulos disponíveis, o aluno ganha uma pontuação: Introduction to Coffee (10 pontos), Nível Fundamental (5 pontos), Nível Intermediário (10 pontos) e Nível Profissional (25 pontos) e, ao atingir 100 pontos com as áreas de seu interesse, o aluno conquista o diploma de habilidades do café, conhecido como SCA COFFEE SKILLS.\nCOMO OBTER O CERTIFICADO SCA\nA certificação da SCA poderá ser solicitada ao final do curso de cada área, quando serão aplicadas as provas teórica e prática. É necessário que o aluno atinja a pontuação mínima para ser aprovado nas provas e, assim, poder solicitar o seu Certificado SCA. É importante ressaltar que o valor do certificado não está incluso no valor do curso e pode sofrer variação conforme a cotação do dólar/euro no dia da compra.\nOu seja, após o resultado das provas teórica e prática, se o aluno tiver interesse em solicitar o certificado, deverá pagar a quantia de €60/$72 para o certificado de nível fundamental e para o módulo Introduction to Coffee, €180/$216 para o certificado de nível intermediário ou €270/$325 para o nível profissional. Os valores são estabelecidos previamente pela própria SCA e podem ser alterados a qualquer momento.\nObs1: O pagamento da taxa de emissão dos certificados é feito diretamente no nosso site.\nObs2: Caso o aluno não atinja a pontuação mínima nas provas, poderá refazê-las em outra data. Para refazer a prova teórica, não há custo adicional, no entanto, para refazer a prova prática, há custos dos materiais utilizados e do instrutor que aplicará a prova novamente.\nObs3: Consideramos a tabela de valores dos certificados para não-membros SCA. Se você for membro SCA, favor entrar em contato por e-mail (contato@supernova.coffee) antes do pagamento para gerarmos o desconto oferecido para os membros SCA.\n© 2020 supernovacoffee.com. All rights reserved.


funnylumps.org Revisões | verificar se o site é um scam ou Legit\né funnylumps.org seguro ou um esquema?\nEstamos em processo de reunião de dados de mais de 40 fontes para determinar uma pontuação de confiança. Ainda não conseguimos todas as informações para funnylumps.org. Verifique novamente em cinco minutos e atualize a página usando o link abaixo. Lamentamos qualquer inconveniente.\nA classificação de confiança de funnylumps.org é baixa. Porquê?\nA revisão de funnylumps.org foi determinada por um programa de computador em que 0 é muito pouco confiável e 100 é considerado seguro para uso. Nosso algoritmo determina o escore de confiança com base em 40 diferentes pontos de dados coletados. Alguns exemplos são a localização do servidor, em comparação com a localização da empresa, se os dados de contato, a classificação e as revisões são dadas em Safe.Shope outros sites de revisão, etcetera.\nFatos sobre funnylumps.org ( Atualizar Dados )\nA revisão de funnylumps.org foi pesquisada 11 vezes.


Qual a melhor franquia para investir? - Curso de Liderança. Desenvolvimento de LíderesCurso de Liderança. Desenvolvimento de Líderes\nHá mais de 12 anos prestando assessoria na área de franchising, diariamente meus clientes ainda me fazem a seguinte pergunta: qual a melhor franquia disponível no mercado? Essa é uma resposta que só posso dar com a devida segurança, avaliando cuidadosamente o momento do mercado e principalmente o meu interlocutor, pois a melhor franquia para as necessidades de um investidor pode não ser a franquia mais adequada para outro.\nMas, afinal, quais são as chances reais que um futuro franqueado tem em acertar na escolha de uma rede de franquias, em detrimento de outras dezenas que o mercado oferece?\nFalando francamente, não existe uma regra capaz de anular totalmente os riscos que todo novo investimento trás consigo. Mas, com certeza, se a escolha for orientada por pesquisa e uma análise com conhecimento técnico e sensibilidade, esses riscos diminuem consideravelmente.\nSempre que minha empresa é contratada para realizar esse trabalho, além de analisarmos redes franqueadoras sob aspectos legais, financeiros e operacionais, focamos em primeiro lugar as necessidades e o perfil do investidor. O objetivo dessa análise de mercado é oferecer, além de uma rede sólida, um negócio que atenda o futuro franqueado nos quesitos satisfação pessoal, profissional e retorno financeiro adequado.\nPara o investidor que pretende se tornar um franqueado, destaco a seguir, algumas dicas fundamentais que deverão ser levantadas ao iniciar o processo de escolha de uma franquia:\n– O interessado possui o perfil ideal para ser realmente um franqueado de sucesso? Nesse aspecto, é fundamental avaliar sua capacidade para empreender e seguir regras.\n– Quais os segmentos com os quais o futuro franqueado se identifica? É preciso avaliar em que áreas ele se sentirá orgulhoso e terá prazer em se associar a um negócio.\n– Qual o capital disponível para a franquia? É fundamental avaliar a disponibilidade financeira não só para o investimento inicial, mas reservar um valor para o capital de giro e para imprevistos que possam acontecer.\n– Quais as marcas que estão em ascendência e possuem potencial para um crescimento de mercado sólido no país? Esta é uma análise que, para ser realizada, são fundamentais a sensibilidade e a vivência no segmento de franchising.\n– Definir com quantos e quais franqueados da rede analisada é necessário conversar. Que tipo de abordagem deverá ser feita? Essa é uma pesquisa essencial durante o processo de escolha de uma franquia.\n– A empresa possui a COF (Circular de Oferta de Franquia) e toda a documentação exigida por lei? E como deve ser feita a análise desse documento? A franqueadora possui pendências judiciais? Esse processo exige conhecimento jurídico especializado em franchising e empresarial do setor.\n– Qual o resultado da análise dos demonstrativos de resultados e balanços apresentados pela empresa? Essa é também uma análise técnica que precisa ser feita.\nApós obter subsídios suficientes para responder com tranqüilidade a todas as questões acima, o futuro franqueado estará a um passo de se tornar um empreendedor de sucesso.\nMinha expertise no conteúdo franchising confirma a importância desta análise aprofundada, que dará ao investidor uma correta dimensão sobre onde seu capital será investido, com toda a sustentabilidade necessária para não deixar o sonho se transformar em frustração.\nNa maioria dos casos, os futuros franqueados não dispõem de qualificação técnica e vivência empresarial e jurídica suficientes para realizar essa análise. Caso isso ocorra, a sugestão mais adequada é buscar orientação profissional especializada a fim de garantir o tão esperado retorno do capital, do esforço despendido e, principalmente, da concretização de um projeto vitorioso.\nVale lembrar ainda que não existe a melhor franquia para se investir e sim a franquia mais adequada para cada objetivo pessoal, profissional e … para o bolso do investidor. O mercado de franchising vem crescendo a cada ano e oferecendo oportunidades para os investidores crescerem com ele. Basta realizar a escolha de forma consciente e seguir orientações de profissionais especializados nesse mercado.\nPatrícia Barreto Gavronski é empresária, sócia do Grupo Machado, especializada em consultoria em novos negócios e franchising, planejamento jurídico e tributário. ([email protected])


Chefe da PF em São Paulo avisa que “morte covarde” de agente não vai intimidar corporação\nDelegado Roberto Troncon prestou homenagem a agente morto em combate ao narcotráfico\n03 de outubro de 2013 | 22h46\nO superintendente regional da Polícia Federal em São Paulo, delegado Roberto Troncon, manda um recado para o narcotráfico. “A morte covarde do nosso agente Fábio Luciano não vai nos intimidar, pelo contrário vamos incrementar ainda mais o combate ao tráfico de drogas.”\nA mensagem de Troncon foi dada na terça-feira, dia 1º de outubro, durante solenidade de hasteamento da bandeira do Brasil, na sede da PF em São Paulo. Diante de um grupo de agentes e delegados, o superintendente lamentou o assassinato do agente, executado com um tiro de fuzil.\nFábio Ricardo Paiva Luciano, de 39 anos, morreu durante confronto com um grupo de traficantes na noite de 25 de setembro, quarta feira da semana passada, em Bocaina, interior paulista.\nLuciano integrava um efetivo de cerca de 20 federais mobilizados na operação para interceptação de um avião do narcotráfico carregado com cerca de meia tonelada de cocaína.\nO Cessna, modelo 210, iria pousar em uma pista clandestina no canavial. Na rodovia SP-255, divisa de Bocaina com Boa Esperança do Sul, federais e uma parte do grupo de traficantes trocaram tiros.\nLuciano foi alvejado no peito com um tiro de fuzil. Os peritos da PF verificaram que a bala percorreu 67 metros até atingir o agente federal. O projétil varou o colete à prova de balas que Luciano usava.\nO piloto do avião do tráfico, ao perceber o tiroteio na rodovia, tentou arremeter, mas acabou caindo. O avião explodiu. Roberto Troncon prestou solidariedade ao agente morto em combate. Na solenidade na sede da PF, ele pediu um minuto de silêncio por Luciano.\nTroncon alertou agentes e delegados sobre “o momento difícil, conturbado”, referindo-se à audácia do narcotráfico.\nMas deixou claro que a PF não vai se intimidar ante o poder de fogo dos traficantes. “Não vamos recuar.”