Troca e Devolução | Mincanta\nFrete Normal: 2 a 5 dias úteis para envio + prazo dos correios\nFrete Promocional: 7 dias úteis para envio + prazo dos correios\nRECEBI O PRODUTO MAS NÃO GOSTEI QUERO TROCAR OU DEVOLVER A COMPRA\nNeste caso você terá 7 dias corridos a partir da chegada do produto na sua casa para nos enviar o produto de volta sem custo para o endereço: Rodovia Raposo Tavares, 7389 torre 5 apt 254 CEP 05577-902. Este, precisa estar em perfeitas condições . Ao recebermos o produto, enviaremos um e-mail comunicando e pedindo para que escolha a nova peça ou nos mande os dados bancários para estorno ou no caso de pagamento via cartão o reembolso será feito a operadora e deverá aparecer na fatura em até 3 semanas . Não fazemos segunda troca.\nObs 1 : não aceitamos troca e nem devolução em peças da liquidação, apenas se apresentar algum defeito na peça.\nObs 2: Caso com a devolução parcial das peças o total dos produtos que ficarem com o cliente forem abaixo de R$ 200 ( que caracterizam frete gratuito) uma taxa de correios respectiva a localidade será cobrada.


SISTEMA DE SANEAMENTO BÁSICO DA COSTA DO ESTORIL - PARTE 1 DE 3\n1. HISTORIAL DAS VÁRIAS SOLUÇÕES AO LONGO DOS ANOS\nNos anos 50 do Século passado, a região dominada por Costa do Sol (à altura), abrangendo apenas Estoril e Cascais, era servida por pequenos sistemas de esgotos isolados, descarregando directamente em linhas de água sem qualquer tratamento prévio.\nA pressão da imprensa dos países do destino dos turistas que frequentavam as praias de Carcavelos a Cascais, levou o Ministério das Obras Públicas a desenvolver um sistema de drenagem, achado adequado à altura\nO Sistema desenvolvido e concretizado é designado tecnicamente como “Sistema em Espinha” e consistiu na construção de nove Sistemas Elevatórios a saber:\nPaço de Arcos;\nque elevavam os caudais afluentes para um ponto alto da marginal e depois graviticamente afluíam à elevatória seguinte e assim sucessivamente até ao destino final, que consistia na descarga para o Oceano na falésia existente no enfiamento da Rua da Torre, no início da estrada do Guincho.\nInauguração da Marginal na zona de Algés em 1942 e onde foram posteriormente implantados os Sistemas Elevatórios\nComo por vezes acontece no nosso País, quando da inauguração do Sistema, os caudais afluentes eram superiores aos de cálculo e nas situações de ponta era necessário abrir as descargas da Estações Elevatórias e descarregar o caudal em excesso, quer para o Rio Tejo, quer para o Oceano Atlântico em frente das praias.\nAlém disso, estas infraestruturas, situadas ao longo da costa, não estavam previstas para servir as zonas mais interiores onde houve um surto muito grande de construção habitacional.\nA região da Costa do Estoril (alteração da sua designação) estava bem dotada de redes de distribuição de água e todos os aglomerados populacionais se encontravam equipados com redes de drenagem de esgotos que, por inexistência de um sistema base adequado para onde pudessem lançar os seus afluentes, descarregavam, em muitos casos, para as linhas de água ou em interceptores que desaguavam na costa junto às praias.\nEsta situação perlongou-se até ao inicio dos anos 70, altura em que a pressão turística, sobretudo dos países Nórdicos onde a imprensa estava constantemente a referir do perigo que eram os banhos nas praias da Costa do Estoril, o então Ministério das Obras Públicas resolveu abriu um Concurso Público para a apresentação de soluções que resolvessem definitivamente esta Inconformidade Ambiental.\nFelizmente, nessa altura, os projectos eram pagos pela chamada “Tabela de Obras Publica” e as Comissões de Avaliação da Proposta limitavam-se a analisar tecnicamente as soluções propostas pelos Projectistas.\nEste sistema permitiu que as empresas de engenharia portuguesa que se dedicavam ao desenvolvimento dos Projectos das diferentes especialidades, se desenvolvessem e fossem pagas devidamente.\nFoi a época áurea da engenharia portuguesa.\nHoje em dia, com os chamados “Preços Anormalmente Baixos”, muitas das empresas de Projecto fecharam e as obras resultantes de cada projecto têm muitos “Trabalhos a Mais” porque as empresas para conseguirem sobreviver recrutam técnicos recém-formados pagos a preços incrivelmente baixos.\nNo referido Concurso verificou-se um confronto de ideias, sobretudo, entre a solução apresentada pela HIDROPROJECTO (Eng.º Lencastre), e a solução apresentada pela DRENA (Eng.º Celestino da Costa).\nA primeira das soluções consistia na construção de ETAR’s Secundárias nas principais Bacias. Os afluentes depois de tratados eram conduzidos para interceptores que desaguavam nas principais praias.\nA segunda das soluções consistia na construção de um longo interceptor gravítico entre a Bacia do Jamor e a Guia, que conduzia 85% dos caudais por gravidade. Os restantes caudais (15%) seriam para aí elevados pelas Centrais Elevatórias construídas na década de 50 do século passado, que seriam remodeladas em conformidade.\nNa Guia seria construída uma ETAR preliminar, onde as águas residuais eram submetidas a operações de gradagem e de crivagem que delas retiravam sólidos de dimensões superiores a 5mm e os caudais tratados seriam posteriormente conduzidos para o mar por um emissário Submarino.\nOs equipamentos ficavam instalados em três galerias subterrâneas em forma de H, cuja base se situava a 25m da superfície e a Poente do Farol da Guia.\nA atmosfera interior seria controlada, sendo os gases extraídos sujeitos a um processo de controle de odores por ozonização.\nEm pontos estratégicos do Interceptor (S. Pedro e Guia) seriam construídas centrais de insuflação de ozono para controlo dos sulfuretos produzidos ao longo do Sistema.\nOs sólidos retidos na estação de tratamento preliminar eram extraídos por equipamento pneumático e posteriormente, no edifício a construir à superfície, desidratados e compactados e posteriormente entravam na recolha doméstica de lixos.\nApós o tratamento preliminar, os caudais seriam dispersos na massa oceânica através de um emissário submarino.\nEste órgão final do Sistema teria um comprimento de cerca de 2.750m.\nNos primeiros 900m, o emissário seria constituído por uma conduta em formada por tubos de Ferro Fundido Dúctil DN1.800mm, instalados em vala aberta no fundo rochoso e posteriormente refechada com betão.\nNo final seria implantada uma peça de derivação e o emissário ramificava-se, sendo instalados no início, dois tramos em tubagem flexível de PEAD, com um DN1.200mm.\nO sistema estaria preparado para que no futuro se pudessem instalar mais dois tramos.\nNo troço final de cada um dos tramos de PEAD com um comprimento de 400m, situar-se-iam os difusores que promovem a dispersão do esgoto na água do mar a uma profundidade de 45m.\nTodo o sistema, incluindo as Estações Elevatórias, seriam controlados a partir de uma central situada no edifício sobre as já referidas galerias da ETAR.\nEstimava-se à altura um custo total de 20 milhões de contos (1€=200escudos), e previa-se a conclusão das obras até finais da década de 90, do século passado.\nEsta última das soluções foi designada por “Tudo à Guia”\nA última das soluções foi a vencedora e tinha três fases a implantar ao longo de 10 a 20 anos.\nA primeira fase, e enquanto se desenvolviam todos os estudos da solução “Tudo à Guia”, consistia na construção dos Emissários Submarinos do Jamor, Barcarena, Laje e S. Pedro, quebrando o Sistema em Espinha dos anos 50 e permitindo que o Sistema lidasse com os caudais durante mais alguns anos.\nA segunda fase consistia na construção do interceptor entre a Bacia da Laje e a Guia, na execução da ETAR preliminar, e do emissário submarino.\nNesta fase elevava-se também para o interceptor os caudais das zonas baixas afluentes às elevatórias da Laje, Marianas, S. Pedro, Cadaveira e Hípico.\nNa terceira fase construía-se o Interceptor entre a Bacia do Jamor e a da Laje, e elevava-se para o Interceptor os caudais das zonas baixas afluentes às Elevatórias do Jamor, Barcarena e Paço de Arcos.\nAssim se promovia a despoluição das linhas de água e da água do mar junto às praias para fins balneários até níveis que respeitassem as normas existentes, nomeadamente o valor guia da CEE para implementação de Bandeiras Azuis para a contaminação de 100 coliforme fecais (CF) por 100ml de água do mar junto à costa.\nAs diferentes fases foram sendo desenvolvidas ao longo dos anos 70/80 e 90 do século passado.\nA região da Costa do Estoril tem uma área aproximada de 22.000 hectares, e drena a totalidade dos esgotos dos Concelhos de Oeiras e Cascais, 80% do de Sintra e cerca de 40% do da Amadora.\nA população estimada à altura era de cerca de 700.000 habitantes residentes e no horizonte de Projecto de 1.200.000 Habitantes.\nAlém desta população, a Costa do Estoril era muito procurada por residentes na zona de Lisboa e turistas na época do Verão, a chamada população flutuante, que foi devidamente considerada.\n2. Algumas Histórias Engraçadas Durante o Desenvolvimento do Projecto e das Obra\nLogo após a conclusão da proposta técnica\nO prazo para a entrega das propostas foi muito curto o que obrigou todos os técnicos envolvidos a trabalharem dia e noite e sem fins-de-semana.\nApós a adjudicação, o Eng.º Celestino da Costa deu a todos os colaboradores 4.000 contos, que na altura deu para ir com a minha primeira mulher a Londres durante uma semana, com hotel, refeições, teatro e muitas compras e ainda sobrou alguns cobres. Na altura um litro de gasolina custava 0,25 cêntimos de escudo. Vinte cinco tostões como se dizia na altura (1 euro equivale a 200 escudos);\nNegociação para a compra das tubagens de PEAD de DN1.200mm, na Finlândia\nO Gabinete de Saneamento Básico da Costa do Estoril que conduziu as diferentes fases do Projecto e da Obra, resolveu negociar a compra da tubagem de PEAD em Vasa na Finlândia, onde a temperatura na altura da discussão dos custos rondava os 26º negativos e só havia 2 horas de sol.\nDa parte do Gabinete estava o Eng.º Soares Dias e como consultor estava eu, que na altura era quem mais sabia daquele tipo de tubagens. Do lado do fornecedor/fabricante e à boa maneira finlandesa encontravam-se uma resma de técnicos(as), vestidos a rigor e muito formais nas intervenções.\nPelas 17h00 do primeiro dia, tocou a sirene da fábrica, e todos abandonaram as negociações, tendo-nos convidado para irmos à sauna da Administração.\nComo bons portugueses demoramos algum tempo na conversa, e quando fomos para a sauna, enrolados numa toalha, estavam todos os técnicos(as) completamente nus e com uma grande caneca de cerveja preta quente. Lá nos juntamos à banda.\nNo dia seguinte voltou tudo à formalidade.\nInauguração da Central Elevatória de Barcarena na 1ª fase da obra\nFoi um acontecimento que teve a presença de individialidades do Ministério das Obras Públicas e das Câmaras Municipais, todos vestidos com os fatinhos escuros às riscas e o Chapéu do coco da praxe (1973).\nJá não sei quem carregou no botão de arranque da Central Elevatória para a inaugurar, mas como estava PMAV nessa altura, todo o esgoto saiu pela chaminé de equilíbrio em chapéu, molhando todas as individualidades de trampa.\nO empreiteiro achou que a altura da mesma, definida em projecto, desfigurava o edifício e cortou-a em 2m.\nFelizmente ou infelizmente, estávamos em ditadura e as notícias foram todas abafadas e os fatinhos e chapéus por certo substituídos;\nReunião nos SMAS de Cascais com o Presidente da CM\nQuando da construção do troço do Interceptor em túnel entre a Ribeira das Vinhas e a ETAR da Guia houve diversos moradores que se queixaram à CMC das explosões que se verificavam na frente do túnel.\nO Presidente da CM solicitou reunião de esclarecimentos nas antigas instalações dos SMAS, junto ao então Hospital de Cascais.\nEstávamos todos reunidos na sala de reuniões quando se dá um rebentamento, com muito pouca vibração.\nO Presidente disse que a malta refilava por tudo ou por nada, quando se dá um enorme rebentamento que estremece todo o edifício.\nO primeiro tinha sido no troço Casino/Vinhas e o segundo mesmo junto aos SMAS no troço Vinhas/Guia;\nVisita do Primeiro Ministro Dr. Mário Soares ao Troço de Túnel entre o Casino e as Vinhas\nDurante a primeira crise financeira de Portugal, que teve a intervenção do Fundo Monetário Internacional e com o troço referido concluído, o Dr. Mário Soares meteu-se num jipe e percorreu todo o troço entre o Casino e a Guia, sendo eu o cicerone.\nAo chegar às Vinhas e depois de uma curva apertada, viu-se dia e o Primeiro Ministro disse “está a acabar a crise financeira, já vejo luz no fim do túnel”.\nNo dia seguinte todos os jornais abriram com esta frase na primeira página;\nDepressão das Lagostas em Cativeiro\nO primeiro troço do emissário submarino foi implantado numa vala aberta com explosivos.\nComo sabe quem conhece a estrada entre a Guia e a praia do Guincho, existem alguns restaurantes que têm associados viveiros de mariscos.\nCerto dia, estavam todos os técnicos afectos à obra em mais uma reunião de Produção, quando um dos donos de um restaurante entrou na sala e disse em alta voz que as suas lagostas estavam deprimidas devido aos rebentamentos subaquáticos e que os clientes se queixavam da dureza da carne e que iria pedir uma indemnização ao Gabinete de Saneamento Básico da Costa do Estoril.\nBONS VELHOS TEMPOS DOS IDOS ANOS DE 70, 80 E 90 DO SÉCULO PASSADO.\n3. O Interceptor\nUm longo Interceptor entre o Vale da Ribeira do Jamor e a Guia, numa expensão de um pouco mais de 21Km e com diâmetros entre 1,50m e 2,50m, recolhe graviticamente os caudais provenientes dos emissários instalados nos vales das Ribeiras e dos nove sistemas elevatórios situados junto à Costa.\nOs primeiros transportam caudais provenientes de numerosas redes urbanas a cotas superiores ao do Interceptor que, assim, são drenadas por gravidade (85% dos caudais).\nOs sistemas elevatórios, por sua vez, concentram e enviam para o Interceptor, por bombagem, os caudais produzidos nas áreas urbanas mais baixas (15% dos caudais).\nEstima-se, que no horizonte do projecto (2030), o caudal que chegará à Guia será de 320.000m3/dia, correspondente a uma população de cerca de 1,20 milhões de habitantes.\nA construção do Interceptor foi feita em vala aberta, utilizando tubos de betão pré-esforçado, quando a profundidade não excedia os 8m.\nAlém desta profundidade o Interceptor foi desenvolvido em túnel, cuja profundidade chega a atingir os 40m, nalgumas zonas, sendo o colector sido moldado em betão armado e ligado às superfícies da escavação por pregagens e os espaços cheios pela injecção de caldas. Por causa dos sulfuretos as superfícies internas dos túneis foram revestidas a fibra de vidro.\nCerca de 7Km foram executados em vala e cerca de 14Km em túnel, escavado a partir de várias frentes situadas nos vales das ribeiras.\nPara atravessar os vales da ribeira da Laje e das Vinhas foram construídas Pontes Canais.\nComo já foi referido o Interceptor foi desenvolvido em duas fases.\nA primeira entre o vale da Laje e a Guia e a segunda entre os vales do Jamor e da Laje.\nA ponte Canal das Vinhas foi construída na primeira fase e a da Laje na segunda.\nAs principais Entidades envolvidas foram:\nDono de Obra – Gabinete de Saneamento Básico da Costa do Estoril (GSBCE) – Ministério do Planeamento e da Administração Territorial;\nDirecção Técnica da Empreitada – DRENA – Estudos e Projectos de Saneamento, Lda.;\nFiscalização – CONSULGAL - Consultores de Engenharia e Gestão, S.A.;\nEmpreiteiro – OPCA – Construções Técnica, Ace\nFiscalização – FBO, Fernando Braz de Oliveira, S.A.\nEmpreiteiro – Teixeira Duarte/EPOS, Ace\n4. Algumas Fotografias da Construção do Interceptor\n5. Cenas dos Próximos Capítulos em Fotografia\nETAR Preliminar (Parte 2 de 3)\nEmissário Submarino (Parte 3 de 3)\nManuel Luís de Sequeira Bénard Guedes\n(Eng.º Civil IST – Membro da OE N.º 15902 Sénior e Especialista em Engenharia Sanitária)\nTem uma obra ou projecto para partilhar? email EngenhoeArte@yahoo.com\n#obra #construção #saneamento #costodoestoril #engenharia #guia #marginal #etar #tratamentoesgotos\nROBOT DA SCHINDLER INSTALA ELEVADORES\nBOTTON-CHAMPALIMAUD PANCREATIC CENTRE, A OBRA


Jordan vs Bird: One on One (Sega Mega Drive) | GreenHillsZone\n← Lethal Weapon (Super Nintendo)\nAir Combat (Sony Playstation) →\nJordan vs Bird: One on One (Sega Mega Drive)\nContinuando pelas rapidinhas, desta vez para a Mega Drive, o jogo que cá trago é mais um jogo desportivo de Basquetebol da Electronic Arts. Antes da série NBA Live ter sido criada, a EA desenvolveu vários jogos de basquetebol com diferentes títulos e jogabilidade. Este Jordan vs Bird, tal como o seu nome indica, é um jogo de 1 contra um 1, com Michael Jordan e Larry Bird. O meu exemplar foi comprado numa feira de velharias por 5€ há coisa de uns 2 meses atrás.\nE aqui dispomos de vários modos de jogo. Os modos de jogo principais são mesmo o 1 contra 1, que pode ter duas variantes: na primeira, o limite da partida é dado pelo tempo, no outro podemos colocar o limite com o número de pontos. E aqui como é uma partida de 1 contra 1, apenas jogamos com um cesto e parte do campo. Mas também como não poderia deixar de ser, todos os modos de jogo podem ser jogados sozinhos ou contra um amigo.\nO 1 contra 1 é talvez aquele que seja mais interessante no multiplayer\nOutro dos modos de jogo é o Three Points contest, onde estamos fora da linha de 3 pontos a tentar encestar o máximo de bolas possível. A jogabilidade é um pouco estranha, com um botão para agarrar a bola, outro para saltar e outro ainda para a lançar. Começamos numa das extremidades do semicírculo da linha de 3 pontos, e vamos fazendo lançamentos ao longo de diferentes ângulos. Depois temos também o Slam Dunk, que me faz lembrar as provas de mergulho nos jogos olímpicos. Aqui devemos escolher 3 tipos diferentes de afundanços, com nomes como Hole in One, Reverse Jam ou Hula-Loop. Depois, devemos aplicar uma sequência de botões para fazer o afundanço correctamente, com um júri a atribuir-nos uma pontuação no fim.\nO 3 points contest é aquele modo de jogo que é mais bonito graficamente\nGraficamente até que é um jogo bem interessante, com sprites bem grandes e detalhadas. Também o facto de termos apenas 1 ou 2 jogadores presentes no ecrã ajuda à festa. A arena de jogo está também graficamente bem definida, e antes de cada partida, seja no 1 contra 1, ou nos outros, temos sempre alguns diálogos entre comentadores televisivos. A nível de som é um jogo também competente, mais nos efeitos sonoros do que propriamente nas músicas, que apenas se ouvem nos menus e são maioritariamente músicas festivas.


“É preciso acreditar na pauta” afirma Nayara Felizardo, repórter do Intercept Brasil - Portal IMPRENSA - Notícias, Jornalismo, Comunicação\nKassia Nobre | 02/08/2019 14:26\n“A imprensa local geralmente focava nos pequenos traficantes, muitos deles dependentes químicos, e eu achava que era injusto não mostrar quem realmente lucrava com o comércio. Para conseguir as informações fui até os pontos de venda, conversei com diversas pessoas - desde policiais até usuários - e elaborei um mapa do tráfico na cidade, com os nomes dos líderes de cada região”, relata.\n- Faça uma apuração impecável de pautas que os veículos locais não têm interesse de publicar, geralmente por causa das relações políticas.\n- Construa uma pauta relacionada com fatos teoricamente nacionais porque ela terá mais chance de sair. Por exemplo, uma denúncia sobre um deputado federal tem mais possibilidade de ganhar atenção do que de um deputado estadual.\n- Não desista no primeiro não. Parece coisa de coach (risos), mas é mesmo difícil convencer os editores que estão com a cabeça focada no grande centro.\nParceria entre The Intercept e outros veículos amplia repercussão da Vaza


Tipos de café da manhã que alimentam o nosso cérebro\nSe incluirmos o ovo em nosso café da manhã, estaremos nutrindo nosso corpo com proteínas, que nos ajudarão a ativar nosso cérebro e a nos manter saciados durante mais horas.\nTemos escutado um milhão de vezes: o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Pensando nisso, hoje falaremos sobre 5 tipos de café da manhã que alimentam o cérebro.\nO café da manhã é muito importante. Ele ativa o seu metabolismo, e as pessoas que tomam café da manhã tendem a ter um peso corporal mais saudável. Mas, você sabia que o café da manhã também ativa o cérebro?\nÉ claro que estamos falando de um café da manhã adequado, que não é exatamente um pote cheio de cereais açucarados com calorias vazias. Se você comer o tipo de café da manhã adequado, ficará mais alerta, com mais energia e mentalmente afiado durante o dia.\nA chave para um café da manhã saudável é a proteína e os grãos integrais, então vamos dar uma olhada nos melhores alimentos para começar o dia.\n1. Tipos de café da manhã: aveia\nQuando dormimos à noite, basicamente estamos fazendo jejum. Daí a palavra “desjejum” quebrar o jejum. Quando você acorda, o seu cérebro precisa de um fornecimento saudável de açúcar no sangue ou glicose.\nApesar de que um café da manhã açucarado aumentará o seu nível de açúcar no sangue rapidamente, também ocorrerá uma queda de glicose algumas horas mais tarde.\nOs estudos mostram que as crianças que comem aveia no café da manhã tiveram uma pontuação de até 20 % a mais nas provas que as crianças que comem cereais açucarados.\nIsto apoia a teoria de que o açúcar no sangue afeta a memória e a concentração.\n2. Tipos de café da manhã: ovos\nOs ovos são uma opção de café de manhã tradicional, mas também a mais inteligente. São ricos em proteínas, e visto que a proteína requer mais tempo para ser digerida por nosso corpo, nos sentimos satisfeitos por mais tempo.\nIsso significa que não só ajuda a controlar o peso, mas também ajuda a manter o açúcar no sangue e o estado de alerta mental em níveis saudáveis.\nAs claras do ovo são as que principalmente contêm a forma mais pura de proteína em sua composição. A alta qualidade da proteína do ovo ajuda o corpo a absorver melhor.\nMas não é somente isso, os ovos também estão repletos de vitaminas e minerais, que são outros compostos necessários para manter seu corpo e mente trabalhando juntos.\n3. Tipos de café da manhã: pão integral com manteiga de amendoim\nAlém de ser delicioso, este café da manhã é um golpe de energia. Com a manteiga de amendoim, obtém-se os benefícios da proteína (que faz que você se sinta mais saciado do que se tivesse comido um bolo com açúcar).\nCom o pão integral, consegue-se a qualidade integral que mantém o açúcar no sangue nivelado e regulado ao longo da manhã.\nSe, além disso, você acrescentar um pouco de banana em rodela no seu pão, você agregará ainda mais as valiosas vitaminas, principalmente o potássio, que te ajudará a manter o cérebro oxigenado para um pensamento mais claro e para manter o estresse sob controle.\n4. Tipos de café da manhã: iogurte grego\nComer iogurte grego no café da manhã não é novidade, mas o iogurte grego se globalizou recentemente. Este tipo de iogurte além de possuir o dobro de proteína que o iogurte normal, também é mais rico e mais cremoso que o iogurte tradicional.\nA proteína extra o fará se sentir mais satisfeito durante toda a manhã.\nAlém disso, o iogurte grego também é baixo em hidratos de carbono. Os hidratos de carbono que se encontram em um rosquinha doce ou em outro tipo de pão doce, podem te provocar uma queda de açúcar no final do dia.\nE estes tipos de quedas provocam a diminuição da lucidez mental. Acrescente um pouco de fruta ou amêndoas ao seu iogurte grego para melhorar o sabor e agregar gorduras saudáveis à sua dieta, além de obter mais energia e outros benefícios.\nPor que não mudar as coisas e fazer o jantar no café da manhã? Com certeza, não existem regras que diga que você não pode. E se você tiver entediado de comer a mesma comida de manhã todos os dias, comer o jantar no café da manhã pode quebrar a monotonia.\nÉ claro que não estamos falando de uma pizza fria ou uma asinha de frango esquentada. Pense melhor em uma batata ao forno com um iogurte grego polvilhado com cebolinha ou uma abundante sopa de verduras com um pouco de grãos integrais e pão crocante.\nRealmente, a criatividade não tem limites e você pode criar uma infinidade de tipos de prato nutritivos que te ajudam a render melhor ao longo do dia.\nÁguaCafé da manhãCérebro\nMohammadi, A. A., Jazayeri, S., Khosravi-Darani, K., Solati, Z., Mohammadpour, N., Asemi, Z., … Eghtesadi, S. (2016). The effects of probiotics on mental health and hypothalamic–pituitary–adrenal axis: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial in petrochemical workers. Nutritional Neuroscience. https://doi.org/10.1179/1476830515Y.0000000023


Preço do BNB: Preços-alvo dos ursos abaixo de $40,00\nHome › Análise de preço para Binance Coin: fraqueza no horizonte para o BNB\nO preço da moeda Binance (BNB) pode cair abaixo de $40 se os ursos violarem o suporte da linha de tendência inferior do padrão de cunha ascendente que a moeda formou\nAté o momento, neste ano, o BNB tem seguido a tendência macro observada em todo o mercado de criptomoedas.\nPor exemplo, seu preço subiu para uma nova alta na semana passada, em um momento em que Ethereum, Polkadot e Aave também lideraram o mercado com ganhos espetaculares. A mini festa do altcoin seguiu a ascensão meteórica do Bitcoin para $42.000.\nBinance Coin também sofreu uma correção rápida, assim como a maioria dos dez maiores altcoins. No momento em que este artigo foi escrito, o BNB estava sendo negociado a $40,69, quase 14% abaixo do pico de $47,21 em 19 de janeiro.\nEmbora os touros provavelmente exerçam mais pressão para cima, a fraqueza atual pode deixar que o preço do BNB caia abaixo de $40, arriscando mais correção. Um movimento positivo dos atuais níveis de preço com o aumento da demanda poderia ajudar a absorver o potencial de deterioração de curto prazo, provavelmente impulsionado por traders de impulso.\nO BNB recuperou o suporte em $38,60, quebrou acima da MME de 20 dias e atingiu altas intradiárias de $43,38. No entanto, o congestionamento dos vendedores agora empurrou os preços para baixo novamente, com os touros lutando para manter o suporte da MME de 20 dias em $41,12.\nSe os ursos administrarem mais danos, o par de moedas BNB/USD pode quebrar abaixo de uma linha de suporte principal em $40,38 (linha anterior de resistência que virou suporte marcada pelo nível de retração de Fibonacci de 0,382).\nA pressão descendente provavelmente enfraquecerá os touros e empurrará o par de moedas BNB/USD em direção à linha de suporte de um padrão de cunha crescente em expansão.\nGráfico diario para BNB/USD. Fonte: TradingView\nO gráfico horário também mostra que o BNB quebrou abaixo da MME de 50 dias ($41,30) e da MME de 20 dias ($41,35). Se o preço subir, os touros precisam segurar os ganhos acima da zona de resistência imediata em $42,00. O RSI horário apóia a trajetória ascendente à medida que começa a inclinar-se mais alto abaixo do ponto médio.\nGráfico BNB/USD de 1 hora. Fonte: TradingView\nPor outro lado, uma reversão abaixo da linha de suporte (azul, pontilhada) veria o risco do par BNB/USD cair ainda mais, conforme mencionado acima.\nNotavelmente, porém, é que o indicador RSI no gráfico diário permanece acima do ponto médio, o que significa que os touros podem ter uma ligeira vantagem sobre os vendedores.\nPara virar positivo, os touros precisam manter os preços acima da MME de 20 dias ($41,12). Isso permitirá que eles tenham como alvo $43,58 (nível de 0,236 Fib), provavelmente invalidando a perspectiva de baixa se os touros mantiverem o impulso para retestar o preço máximo histórico acima de $47,00. A pressão do lado da compra pode então impulsionar o BNB para $50.


No Primeiro Plano desta segunda-feira, no último fim de semana, o ator e professor de teatro, Simão Cunha foi vítima de um latrocínio. Ele esperava condução em um ponto de ônibus na rua Guedes Pereira, em frente ao comando geral da PM, na capital, quando foi assassinato a facadas. E ainda, uma tentativa de assalto a agência do Bradesco aconteceu à pouco em João Pessoa. As primeiras informações são de que os bandidos fizeram reféns e um policial foi ferido.\nNo segundo bloco, os motoristas de transporte coletivo de João Pessoa devem se reunir hoje em assembleia e não descartam possibilidade de fazer paralisação. A categoria está pedindo reajuste nos salários que atualmente é de R$ 2.120,00 + vale alimentação de R$ 550 reais. E ainda, o governo do estado, a partir de hoje, abre inscrições para os alunos que pretendem concorrer a uma vaga na casa do estudante.


Rádio Poliesportiva » O que esperar da NFC North? O que esperar da NFC North?\nDeixando de lado a Conferência Americana, vamos começar a falar sobre a NFC ou também conhecida como Conferência Nacional. Primeiramente vamos começar falando da divisão norte, divisão com o maior e mais antigo clássico do Futebol Americano, Green Bay Packers e Chicago Bears. Estão também presentes na NFC North Minnesota Vikings e Detroit Lions. O que podemos esperar de cada time para a temporada de 2019?\nOs Bears tiveram um salto gigantesco da temporada de 2017 para a 2018. A vinda do LB Khalil Mack ajudou bastante a linha defensiva, e tinham tudo para brigar pelo Vincent Lombardi se não fosse um certo imprevisto. Para esse draft eles tinham poucas escolhas, apenas seis, e sua primeira escolha aconteceu apenas na terceiro rodada. Entretanto, apesar de pouquíssimas escolhas, o GM Pace conseguiu dois bons jogadores, o RB David Montgomery e logo em seguida o WR Riley Ridley.\nDa mesma forma que os Bears perderam jogadores importante, conseguiram recompor as peças. Perderam o RB Jordan Howard, CB Bryce Callahan e Safety Adrian Amos. Da mesma forma adicionaram ao elenco de defesa o Safety Ha Ha Clinton-Dix, Buster Skrine e Mike Davis. E para o ataque trouxeram o WR Cordarrelle Patterson.\nApesar das perdas o General Manager fez um bom trabalho nas reposições de peças. Assim, eles têm grandes chances de brigar pelo título, tem uma defesa excelente, um ataque bom e um Quarterback que tem condições de levar o time a vitória. Apesar do Trubisky ter muitos jogos bons, também tem muitos jogos ruins, ele precisa ter mais consistência, e não ser um jogador 8 ou 80. Se ele conseguir ser mais constante os Bears tem tudo pra ser um excelente time.\nNothin’ like being back home with da fam. #?⬇\nA post shared by Chicago Bears (@chicagobears) on Aug 3, 2019 at 9:16pm PDT\nHoje o mais consistente da NFC North e forte candidato a ir ao Super Bowl e ganhar seu primeiro título. O draft deles foi bem claro, montar uma linha ofensiva melhor para proteger mais Kirk Cousins. Escolheram um Center e um Guard, da mesma forma para o ataque escolheram um Running Back e um Tight End.\nDessa forma eles conseguiram focar num draft de ataque, uma vez que sua defesa não precisa de tantas melhorias. Foi a quarta melhor em jardas cedidas, somente 4.995 sofrendo apenas uma média de 21,3 pontos por jogo. Por outro lado a linha ofensiva permitiu que seu Quarterback sofresse 40 sacks, com ataque marcando uma média de 22.5 pontos por jogo.\nDessa forma se a equipe de Minnesota quiser aumentar sua média, terá que urgentemente melhorar a proteção ao Cousins. Ele que chegou a equipe com uma expectativa muito alta por parte da torcida e comissão técnica, entretanto, ainda não se provou. Em suma o maior problema da equipe é a proteção da OL, Por outro lado o ataque possui um corpo de recebedores excelente com Dalvin Cook, Stefon Diggs e Adam thielen.\nA post shared by Minnesota Vikings (@vikings) on Jul 29, 2019 at 11:03am PDT\nO vestiário em Green Bay no ano de 2018 não foi um dos mais tranquilos. Mike McCarthy foi demitido após 13 temporadas, muito se diz que o relacionamento com o astro do time Aaron Rodgers estava cada vez pior. Um dos fatores que fez o time de Rodgers ter uma decadência.\nA prioridade do primeiro dia de draft foi a defesa, draftando o LB Rashan Gary e o Safety Darnell Savage. Para a alegria de Rodgers o segundo dia trouxe duas peças que podem ajudar o QB, o G Elgton Jenkins e o TE Jace Sternberger. Green Bay terá que se readaptar ao estilo do novo Head Coach, e utilizar o novo TE.\nUm dos grandes problemas do ataque é ser muito voltado em um jogador e a fraca proteção ao QB. E dessa forma os dois picks ofensivos podem ajudar bastante Rodgers e companhia. Com o talento do QB é fundamental que sua linha ofensiva o proteja, para que ele tenha tempo para lançar e evitar trombadas e possíveis lesões.\nFocused on Day 3. #PackersCamp\nA post shared by Green Bay Packers (@packers) on Jul 27, 2019 at 9:57am PDT\n2019 será a temporada para Matt Patricia, head coach, mostrar para o que veio. Começou a temporada de 2018 com duas derrotas e quando enfrentou um dos favoritos ao título surpreendeu e conseguiu ganhar. Entretanto ao longo da temporada não conseguiram repetir, isso colocou uma pequena desconfiança sobre Patricia.\nA off season em Detroit foi bem agitada, trouxeram diversos veteranos tanto para compor o ataque quanto para compor a defesa. Trouxeram um dos melhores pass rushers da liga, Tray Flowers. Chegaram para a defesa também dois CB, Justin Coleman e Rashaan Melvin. E para o ataque trouxeram o TE Jesse James e o WR Danny Amendola, ele que já trabalhou com Matt Patricia em New England.\nNo draft escolheram o TE TJ Hockenson como um alvo a mais para tentar ajudar o QB Matt Stafford. Para a defesa escolheram o LB Jahlani Tavai, o Safety Will Harris e o DE Austin Bryant. Os Lions podem ser a surpresa da NFC North, conseguiram montar um excelente elenco, principalmente na defesa. Em suma Detroit se reforçou bem e tem todas as peças para ser um time competitivo nessa temporada, tudo depende de como Patricia irá montar o elenco.\n???. ??? ?.\ntagsAaron Rodgers Chicago Bears Detroit Lions Green Bay Packers minnesota vikings NFC NFC North NFL


Transferências de presos entre comarcas implica em nova organização do sistema de justiça | Defensoria Pública do Estado do Ceará\nPrincipal > Notícia > Transferências de presos entre comarcas implica em nova organização do sistema de justiça\nTransferências de presos entre comarcas implica em nova organização do sistema de justiça\nUma recente mudança no sistema de peticionamento do Tribunal de Justiça do Ceará (TJCE) reflete um pouco a realidade de comarcas que deixaram de abrigar pessoas presas. A partir de agora, o encaminhamento de petições para os processos que tramitam em municípios do interior do Estado poderá ser feito por meio do Serviço de Automação da Justiça (e-SAJ). A medida busca atender as localidades onde o sistema eletrônico ainda não foi integralmente implantado e cuja tramitação se dá fisicamente. A medida expõe a dificuldade que a defesa tem tido em acessar os processos dos presos oriundos de comarcas distintas, com a nova organização do sistema penitenciário cearense.\nPara os defensores públicos que atuam na área criminal, a transferência de internos que aguardavam julgamento nas cadeias públicas do interior e a permanência do processo físico na cidade de origem inviabilizam à assistência jurídica e a ampla defesa dos réus. A constatação é da supervisora das Defensorias Criminais, Patricia de Sá Leitão e Leão, que explica sobre o Código de Processo Penal.“O próprio Código diz que é de competência do Juízo de onde o crime aconteceu a responsabilidade de processar e julgar aquele fato, e o réu tem o direito de acompanhar todos os atos do processo, assegurando o seu direito de defesa. Mas como fazer isso se a pessoa foi transferida para a Região Metropolitana de Fortaleza e o processo físico permanece na cidade de origem?”, questiona a defensora pública.\nDe acordo com dados da Secretaria da Administração Penitenciária (SAP), 101 cadeias do interior foram fechadas e 7.371 internos transferidos para as grandes unidades prisionais. Em junho de 2018, a população carcerária era de 24.878 pessoas, das quais 15.845 estavam recolhidas nas principais penitenciárias do Estado (UPCT Caucaia, Centro de Triagem, CPPL I, CPPL II, CPPL III, CPPL IV, CEPIS, IPF, PFHVA, IPPOO II, UP Irmã Imelda, UPPJSA, PIRC e PIRS). Um ano após, em junho de 2019, o número da população recolhida é de 24.622, sendo 22.312 em cumprimento de regime fechado nas referidas unidades. Um aumento de 30% do número de pessoas recolhidas nas principais penitenciárias do Estado.\n“Todo o contexto prisional nos suscita algumas questões importantes para a reflexão: uma banalização do encarceramento e, em muitos casos, com excessos de prazos e as pessoas permanecem presas aguardando julgamento; a ausência de defensores públicos na maioria das cidades do interior que poderiam dar a assistência jurídica aos internos; o fechamento das cadeias públicas, transferindo, de forma indiscriminada e inviabilizando o deslocamento de familiares, que são parte importante no processo de ressocialização. Estas questões são válidas, pois implicam em uma permanência muito maior de pessoas no cárcere, causando superlotação e uma série de problemas que prejudicam à saúde, a segurança e as políticas de ressocialização”, aponta.\nDevido à transferência dos internos, os defensores públicos encontram dificuldades de atender a totalidade do efetivo que está nas unidades prisionais pela falta de documentações. Além disso, quando conseguiam peticionar, os pedidos cabíveis eram enviados pelos correios para as Varas onde os processos tramitam. Com a nova ferramenta do Tribunal de Justiça, o peticionamento pode ser realizado de forma eletrônica, diminuindo esse tempo. O defensor público, titular do Núcleo de Assistência ao Preso Provisório e às Vítimas de Violência da Defensoria, Jorge Bheron Rocha, que já utilizou a ferramenta, afirmou sua essencialidade no âmbito das ações penais. “Em muitos processos há necessidade de fazer petições simples, mas de grande impacto na vida da pessoa encarcerada, como requerimentos de dispensa de fiança, quando as pessoas permanecem presas pelo fato de não terem conseguido pagar”, explica.\nA petição eletrônica vem facilitar o acesso à justiça, mas, em momento posterior, a Defensoria Pública do Estado do Ceará está elaborando um projeto de trabalho em todas essas localidades, sem defensor, cujo objetivo será fazer análises dos processos físicos in locu, em uma tentativa de deixar os processos aptos para julgamento e decidir a vida de quem aguarda provisoriamente encarcerado. A solução é paliativa, mas uma tentativa para resolver e sanar situações de superlotação e do quantidade de presos provisórios nas grandes unidades.\n“O ideal é que essas pessoas não tivessem sido transferidas para outras regiões, porque em suas cidades de origem é possível ficar próximo aos familiares e à comunidade, facilitando os processos de ressocialização. Quando elas vêm para um desses presídios, localizados na Região Metropolitana de Fortaleza, as famílias da esmagadora maioria não têm condições de visitá-las, e os processos ficam divididos entre a cidade de origem, sendo tocados pelo Defensoria, quando há defensores na região, e pelos núcleos especializados da capital, que passam a atuar a partir do critério de custos vulnerabilis, observando se a Lei de Execução Penal está sendo cumprida e se existe alguma possibilidade de fazer o pedido de liberdade. Isso é o que a gente consegue fazer”, contextualiza Bheron Rocha.


Mundo Tentacular: Conteúdo Macabro - Crânios humanos surgem misteriosamente no centro de São Paulo\nConteúdo Macabro - Crânios humanos surgem misteriosamente no centro de São Paulo\nUm mistério sinistro vem causando apreensão na cidade de São Paulo.\nDia primeiro de março, uma senhora foi vista entrado apressadamente em um prédio no Centro de São Paulo por volta das dez horas da manhã. Ela carregava nas mãos uma sacola de plástico vermelha. A mulher, abaixou-se perto do canto da porta, colocou a sacola ali e foi embora.\nAlguns minutos mais tarde, um dos porteiros do prédio viu o embrulho e se aproximou para recolher, acreditando que alguém o tinha esquecido. Ao abrir o pacote levou um susto: dentro dele havia um crânio humano.\nA polícia foi chamada imediatamente e advertiu o porteiro que ele deveria preservar o local. O crânio foi deixado no chão atraindo a atenção das pessoas que chegavam para trabalhar no movimentado prédio. No local escolhido pela mulher funciona o escritório do Consulado da África do Sul, em plena Avenida Paulista ao lado do Banco Central. As testemunhas que viram a ação da mulher dizem que tudo foi muito discreto e rápido. Não se tratava de alguém que chamasse a atenção, tudo aconteceu muito rápida e silenciosamente.\nO caso por si só, já seria estranho não fosse um detalhe ainda mais surpreendente: outros oito crânios humanos e uma sacola de ossos foram encontrados nas últimas semanas no centro de São Paulo.\nHá cerca de quatro quilômetros do local, no sentido centro, o primeiro crânio foi deixado em um vaso de plantas, ao lado da raiz de uma árvore no dia 20 de fevereiro. O local fica entre duas importantes Avenidas da cidade, a Ipiranga e São Luis, ao lado de um dos prédios mais conhecidos da região o Copan. O crânio havia sido abandonado, embalado dentro de um saco plástico vermelho.\nDo dia 20 de fevereiro até 5 de março, crânios humanos foram deixados também na Alameda Barros, em frente ao Consulado Geral da Rússia e da República Tcheca, e ainda em frente a três Igrejas na Zona Sul de São Paulo. Dia 6, um saco plástico branco contendo ossos humanos foi achado no sétimo andar de um prédio onde funciona o Estacionamento da Polícia Civil no Centro da cidade. O saco contendo a ossada estava ao lado de um automóvel do Garra (Grupo armado de repressão a roubos e assaltos). Os restos foram encontrados por uma faxineira que fazia a limpeza no local. Ainda não se sabe se a pessoa que abandonou esses ossos, foi a mesma mulher vista por testemunhas dia primeiro.\nA polícia tem em seu poder imagens feitas pela câmera de segurança de uma das embaixadas e espera usar a filmagem para identificar a mulher e esclarecer esse mistério.\nAs autoridades acreditam que os crânios terem sido furtados de algum cemitério da região e que a mulher sofra de problemas mentais. Há ainda a possibilidade dos crânios terem sido removidos de alguma faculdade ou universidade de Medicina, embora nenhum laboratório de anatomia tenha registrado desaparecimento desse material.\nEm Julho de 2012, a polícia de São Paulo encontrou várias ossadas humanas, pelo menos quinze crânios e três fetos abandonados em um terreno baldio próximo da Universidade São Marcos. Os restos humanos teriam sido retirados da Universidade e um empregado recebeu ordens de enterrar o material.\nTudo isso na maior cidade do Brasil.\nA polícia divulgou o vídeo em que a mulher aparece deixando o pacote macabro:\nÉ curioso, ela parece um tanto relutante, observando constantemente os movimentos de pessoas entrando e saindo do prédio. Por um instante ela parece que vai desistir, mas então retorna e abandona o embrulho no local.\nCultistas? Ghouls? Feiticeiros envolvidos com necromancia? Sei não... uma estória dessas tem todos os elementos para uma sinistra investigação de horror.\nUpdate do Caso: A polícia prendeu Leonarda Ferreira da Paixão, de 42 anos, que foi positivamente identificada como a mulher na filmagem.\nEla foi abordada por policiais que seguiram a mulher saindo do Cemitério de Vila Formosa carregando um embrulho. Os policiais suspeitaram de Leonarda porque ela tentava esconder a sacola ao passar por eles. Dentro do pacote descobriram dois crânios humanos que ela teria retirado de túmulos na parte mais antiga do cemitério.\nConduzida até a delegacia, durante o interrogatório, ficou claro que a mulher sofre de distúrbios mentais. Ela foi conduzida no final da tarde a um Hospital Psiquiátrico e o caso registrado como vilipêndio (violação) de cadáver. A polícia ainda não sabe porque a mulher violava túmulos e roubava os crânios ou porque escolheu deixá-los nestes locais.


Projeto quer levar energia elétrica para 66 mil escolas da América Latina | Livros só mudam pessoas\nProjeto quer levar energia elétrica para 66 mil escolas da América Latina\nMarcelle Souza no UOL\nUm levantamento feito pela OEI (Organização dos Estados Ibero-americanos para a Educação, a Ciência e a Cultura) aponta que 66.707 escolas da América Latina não possuem energia elétrica. Em geral, as unidades ficam em locais de difícil acesso e parte delas atende a crianças de comunidades rurais, indígenas, quilombolas ou ribeirinhas.\nO mapeamento faz parte do projeto Luzes para Aprender, da OEI, que pretender levar energia elétrica e computadores com internet para essas escolas até 2014. Até agora, 200 unidades da Colômbia, Peru, El Salvador, Honduras, Paraguai e República Dominicana já receberam os equipamentos, que serão usados por 5.400 estudantes. Os próximos países atendidos serão Argentina e Uruguai.\n“O fornecimento de energia elétrica tem permito a incorporação da tecnologia na sala de aula. Com isso, o projeto pretende contribuir para a melhora da qualidade educativa e a redução da exclusão digital”, afirma Angélica Páez, coordenadora do projeto.\nO objetivo, segundo a organização, é aumentar o acesso à educação pública de qualidade e oferecer melhores oportunidades a esses estudantes. A OEI afirma que existem mais de três milhões de crianças fora da escola na América Latina.\nBrasileiros sem luz\nSegundo o Inep, existem 10.036 escolas de ensino fundamental sem energia elétrica no Brasil, o que corresponde a 6,93% do total, com 260.278 alunos matriculados. Os dados são do Censo da Educação Básica de 2012 e são os mais recentes disponíveis. Há ainda 35 escolas de ensino médio sem luz (0,12% do total), que atendem a 3.673 estudantes.\nO Brasil, porém, não deve receber as placas de energia solar e os computadores do programa. Segundo Páez, o Ministério da Educação informou que o programa Luz para Todos, do governo federal, se encarregará de levar energia para as escolas que ainda não possuem.\nEm nota, o Ministério de Minas e Energia disse que as escolas da zona rural que ainda não têm energia elétrica serão atendidas até dezembro de 2014. “Conforme o programa vai chegando às comunidades, os domicílios e as escolas que ainda não dispõe de energia elétrica serão atendidos”, afirma o órgão.\nO primeiro passo do Luz para Todos é instalar placas de energia solar e o sistema elétrico na escola. Em seguida, chega o computador (ao menos um por estabelecimento) e a internet. Pessoas da comunidade são capacitadas para a manutenção dos equipamentos. Os professores, por sua vez, recebem treinamento para saber como usar as novas ferramentas em sala de aula.\n“Desenvolve-se um componente de formação docente e fortalecimento da comunidade para garantir a apropriação dos recursos tecnológicos fornecidos e a sustentabilidade do projeto”, diz a coordenadora.\nO custo do sistema é de aproximadamente 4.800 dólares (R$ 10.444) por escola, o que inclui o valor da instalação, dos computadores e da capacitação de professores e da comunidade. O financiamento vem de governos, ministérios da Educação, Energia e/ou Comunicações, assim como de empresas privadas.\nA partir daí, os protagonistas são os alunos, que pouco a pouco descobrem, com curiosidade e surpresa, as ferramentas de um computador e a infinidade de informações e de imagens disponíveis da internet.\n← Livro mostra pérolas da arte “guerrilheira” ignorada por grandes galerias\nEscritores ameaçam desistir de biografias →


Agente de Pedrinho fala em interesse do Barça e Carille admite perder jogadores :: ogol.com.br\nFábio Carille está preocupado com o impacto da abertura da janela de transferências na Europa no elenco do Corinthians. O técnico admitiu a possibilidade de perder jogadores na pausa para a Copa América, e Pedrinho deve ser um deles.\nNão são apenas rumores que envolvem os jogadores do Corinthians no mercado. Carille sabe que existem sondagens e até propostas oficiais em cima da mesa. O grupo terá uma pequena férias até o próximo dia 24 durante a Copa América, e o treinador quer ter tudo definido antes da reapresentação.\n"Cada dia surge algo novo, especulações, chegando até propostas oficiais. A gente fica muito indeciso. Tivemos uma conversa com a diretoria. Espero que dia 24 esteja tudo resolvido, mas sei que é difícil", resumiu Carille.\nA ideia no clube é vender até dois jogadores do elenco, para atender o planejamento financeiro para 2019 sem precisar fazer malabarismos econômicos. Pedrinho, de 21 anos, é o principal candidato a sair.\nEmpresário fala em Barça como possibilidade para Pedrinho\nA relação entre Pedrinho e Fábio Carille não é das melhores. O treinador volta e meia faz cobranças públicas ao meia-atacante, e o empresário do atleta, Will Dantas, não faz questão de ser diplomático em suas declarações, criticando abertamente o treinador. Soma-se a este cenário o fato de Pedrinho ter ganho valorização após ser convocado para a seleção pré-olímpica, tudo indica que o atleta não fica, e Dantas fala até em Barcelona.\n"Existe sim a possibilidade de ele ir para o Barcelona. Está muito forte isso. Mas não só Barcelona, existem outros clubes também que estão brigando. Clubes que até então não falavam no Pedrinho, mas que hoje, pela repercussão que está tendo, as boas atuações dele não seleção olímpica, já vieram atrás", comentou o agente em entrevista à Fox Sports.\nNão está claro se a proposta do Barcelona é para o time principal ou para passar um período de adaptação no time B. No entanto, Pedrinho já recebeu propostas da China e do Borussia Dortmund, todas rejeitadas.\n"Nós tivemos uma reunião com Borussia Dortmund logo depois da Copa do Brasil (2018). Eles trouxeram psicólogos, diretores. Eles já queriam ter levado o Pedrinho. Só que a proposta que eles fizeram não era a que o Corinthians pensava", disse, revelando ainda ter aconselhado o jogador a aceitar outra proposta, da China.\n"Recebi os 50 milhões de euros da China. Foi no início do ano passado. Os caras iriam pagar a multa e um salário de 30 milhões de dólares diluídos em três anos. Ele me perguntou o que eu achava, e eu disse que no lugar dele, iria. Só que ele foi profissional demais e disse: 'Will, não quero jogar na China. Eu quero jogar em um clube grande da Europa'", revelou.\nData de Nascimento1998-04-13(21 anos)\nMeia foi campeão na Europa e jogou por grandes no Brasil\nPedrinho no Barça é piada\n2019-06-12 07h15m por JP_Tricolor\nIsso é discurso para valorizar o jogador. Ele não tem qualidade sequer para jogar no Huesca. . .\n2019-06-11 09h48m por Vascaino1898\nSó se for para o time B, acho que não tem futebol para jogar no Barça não. . .


Na Apresentação do Prato, um Toque de Criatividade.\nSe a gente come (também) com os olhos, caprichar na apresentação do prato é atitude das mais importantes. O conceito moderno de servir se tornou tão popular, que muitos restaurantes tem isso como diferencial.\nInfelizmente, ser autêntico na hora de servir não é tão fácil, e basta um toque de exagero para que a coisa toda dê errado, indo facilmente do moderno para o completo desastre.\nEm um esforço gastronômico, a equipe ActaMundi reuniu algumas imagens de pratos de restaurantes que foram longe demais no quesito ‘jeito moderno de servir comida‘.\nSão ideais pra lá de criativas (ou esquisitas), de comidas servidas em pás ou então um café acondicionado em uma cenoura. Algumas dessas apresentações modernas são tão ridículas, quanto hilárias!\nDê uma olhada em nosso ‘Cardápio‘, faça seu pedido e não esqueça de deixar seus favoritos nos comentários.\nNa Apresentação do Prato, um Toque de Criatividade é Bem-Vindo, Como um Bom Tempero, Basta uma Pitada…\n← Ela Tornou sua Filha Uma Estrela da Internet, Criando para Ela Vestidos Diferentes\nAnatomicamente Perturbadoras: Louças Arrepiantes de Ronit Baranga →\n18 de Janeiro de 2017 Felipe Hack 0


Como Parecer Asiática (para Peças, Convenções, etc.)\nHá vários motivos para você querer parecer asiática: talvez você esteja interpretando uma pessoa asiática em uma peça da escola; talvez você esteja para ir a uma convenção de animes e queira parecer-se com certa personagem; talvez você esteja se vestindo para ir a uma festa à fantasia ou de Halloween; ou talvez você queira apenas mudar sua aparência por diversão. Em qualquer caso, este artigo irá permitir que (de certa forma) você mude sua aparência de branca para asiática sem muito esforço ou gasto.\nMude seu cabelo. Esta (além dos olhos) será a mudança mais óbvia. Vá a uma loja de departamentos ou farmácia próxima e compre uma prancha alisadora e tintura para cabelos. Prepare seu cabelo e alise-o. Você irá parecer dramaticamente mais asiática. Você não precisa necessariamente tingir seu cabelo de preto. Kyo, por exemplo, possui cabelo vermelho e um monte de mulheres asiáticas (e homens) pintam seus cabelos de outras cores além do preto (ou castanho escuro). Pode acabar ficando um pouco mais óbvio de que você não é asiática se você tingir o seu cabelo de preto (ou castanho escuro).\nMude a cor dos seus olhos. Se você possuir olhos azuis ou verdes, irá precisar obter lentes de contato castanhas. Dependendo de onde você mora, isso pode ou não ser complicado. Alguns lugares podem exigir que você passe por todo o processo para a compra de lentes. Em outros, você simplesmente vai até uma ótica e compra lentes coloridas sem grau a qualquer momento. Se você quer parecer convincente, use as lentes de contato. NOTA: se for possível, pule este Passo. Sério! Se seus olhos são castanhos claros (e não escuros), não se importe. Você está quase lá. E se seus olhos são muito, muito azuis, você provavelmente vai poder evitar todo o desperdício de dinheiro com lentes de contato. Além do mais, se você for como eu e não puder jamais usar lentes de contato, lembre-se de que algumas asiáticas também as usam coloridas, e pode parecer mais óbvio que você está fingindo se você possuir a cor de cabelo e de olhos certinha.\nFaça as sobrancelhas. Isto é MUITO importante. Até mesmo homens deveriam engolir seu orgulho e fazer isso. Será criada a ilusão de que há mais espaço entre seu olho e sua sobrancelha, o que é uma característica comum em rostos asiáticos. Estilistas também possuem formas de ajeitar a sobrancelha de forma a fazê-la parecer mais inclinada, ou menor. É importante observar também que muitas mulheres asiáticas possuem as sobrancelhas bem finas.\nObtenha uma grande embalagem de base que seja AO MENOS um tom mais claro do que o tom natural da sua pele. Coloque base em suas bochechas e na ponta do seu nariz e narinas. MISTURE as bordas da base, para que pareça mais natural. Em seguida, aplique blush diretamente abaixo de suas bochechas. Com isso você contornará seu rosto, fazendo parecer que seu nariz é mais largo e possui estrutura asiática. Você também pode utilizar a base para cobrir sardas, que são muito pouco asiáticas.\nTrabalhe em seus olhos. Use sombra ou delineador para dar a seus olhos uma aparência mais asiática.\nFaça seus olhos assumirem contornos mais asiáticos usando sombra preta, cinza carvão ou marrom bem escuro, e estenda uma linha bem pequena abaixo de seus dutos lacrimais. Deve ficar parecido com uma extensão da curvatura natural das suas pálpebras, e não deve passar de 3 mm. Desenhe uma linha fina no restante, acompanhando a linha dos cílios e dando uma leve pincelada para cima no outro lado. Se tudo for feito de forma correta, vai parecer que seus olhos são ligeiramente puxados em direção às córneas, o que, combinado com a leve pincelada do outro lado da pálpebra, vai fazer com que pareçam bem asiáticos.\nNota: é preciso usar delineador líquido. Aplique-o SOMENTE na pálpebra superior. Tente fazer a linha o mais próximo possível da linha dos cílios. Quando você alcançar o final da pálpebra, risque ligeiramente para cima com o delineador, fazendo com que a linha termine em uma pequena curva. Em seguida, coloque rímel somente nos cílios superiores. O delineador irá dar a impressão de que seus olhos são puxados, fazendo com que as pálpebras duplas sejam menos notadas. O rímel só fará com que sua aparência geral melhore. Também fará com que a linha do delineador pareça mais próxima dos cílios, portanto mais natural. Evite manchar-se com o delineador. Pode parecer mais natural, mas menos asiática.\nTrabalhe em seus lábios. Não use batom, para que sua boca pareça ser o mais asiática possível. Não, não estou dizendo que as asiáticas nunca usam batom, pois muitas usam. Mas as bocas de pessoas brancas possuem formato diferente das bocas das asiáticas, e o batom irá chamar mais a atenção para tais diferenças.\nSe você possuir uma boca especialmente longa, ou se seus lábios são naturalmente muito vermelhos, tente usar um batom bege ou rosa claro para minimizar. Se seus lábios são muito finos, tente usar um batom com volume extra. Você pode comprá-los em farmácias e lojas de cosméticos.\nAo contrário da crença popular, uma significativa porção dos asiáticos que não aderem ao estereótipo possui pálpebras duplas.\nSe você é homem e ainda assim quer encarar a maquiagem nos olhos, considere usar delineador marrom ao invés de preto, pois ele será menos notável.\nSe o seu cabelo for realmente resistente e levemente ondulado (mesmo sendo alisado com frequência) compre grampos e prenda partes dele que possam embolar. Faça com que seu cabelo fique perfeitamente liso. Mas tenha em mente que as garotas asiáticas frequentemente ondulam seu cabelo. Portanto, se o seu cabelo é ondulado ou cacheado não vai ser nada de tão terrível. Mas mesmo assim você deve aperfeiçoar os cachos para dar uma sensação mais asiática. Procure guias sobre cabelos asiáticos no youtube.\nSe você quer REALMENTE tingir seu cabelo de forma convincente, peça a uma amiga asiática que pergunte a seus familiares e encontre uma tia mais velha, avó ou qualquer uma que pinte o cabelo. Essa parente pode apresentá-la a tinturas de cabelo especificamente desenvolvidas para imitar a coloração natural dos cabelos asiáticos, de forma a ficarem mais vibrantes do que o preto/castanho comprado em farmácias. Se você não possuir uma amiga asiática com parentes de idade, então vá até uma loja ou mercado asiático e tente achar algo você mesma (mas atente para o fato de que as instruções podem vir em chinês/japonês/vietnamita/cambojano ou outro idioma asiático). Uma tintura de cabelos popular entre garotas asiáticas é a Kao Liese Bubble Hair Color. Pode ser necessário encomendá-la online se você não mora na Ásia.\nNão espere parecer-se realmente com uma asiática. Dependendo de sua etnia e da sua estrutura facial natural, as orientações desse artigo podem produzir resultados bem diferentes.\nVocê não precisa começar a usar roupas tradicionais asiáticas, mas, ei, se puder, faça do jeito certo! Pesquise! Para quimonos japoneses, visite immortalgeisha.com.\nVocê pode cachear o seu cabelo. Cacheie-o de forma curta, deixando dois cachos longos na parte da frente, como franjas. Alise-os e irão parecer japoneses.\nEsta página foi acessada 60 505 vezes.


Jovem de 22 anos é candidato à Câmara de Tomar | TomarTV\nJovem de 22 anos é candidato à Câmara de Tomar\nPor Rafael Moreira A 26 de Maio de 2021\nTem 22 anos, é aluno do Instituto Politécnico de Tomar e apresentou-se como cabeça de lista do partido Volt.\nO Volt é o mais recente partido português e vai concorrer às Eleições Autárquicas. O candidato à Câmara Municipal de Tomar será Misha Shemliy – com 22 anos e é estudante de Gestão de Empresas. Relativamente à Assembleia Municipal é Gonçalo Venâncio – com 28 anos, técnico de Procurement – quem se responsabilizará pelo cargo.\nTrata-se de um partido jovem que se mostra com vontade de “abrir portas para verdadeiras oportunidades de trabalho neste concelho, valorizando o turismo, mas também facilitando o investimento noutras áreas”.\nO partido já tem um eurodeputado no Parlamento Europeu – Demian Boeselager – que foi eleito pelo partido na Alemanha. Em Portugal, têm participado em todas as Assembleias Gerais europeias desde a sua fundação.\nRecorde-se que Misha é o segundo candidato mais novo à presidência da câmara de Tomar, em primeiro temos Flávio Nunes, que se candidatou em 2013 com apenas 18 anos.\nJovens do Entroncamento desaparecidas foram encontradas\nVÍDEO. Lurdes Ferromau candidata do PSD dá os parabéns a Anabela Freitas


Ariana Grande Brasil » Keek\nArquivo da seção 'Keek'\nKeek da festa de Véspera de Natal na casa dos Grande\nsexta-feira, 28-12-2012 @ 17:55 @ Nenhum Comentário Ariana,Keek,Vídeos @ 86 palavras\nAriana publicou em seu Keek um vídeo da Festa de Véspera de Natal que teve em sua casa e onde vários amigos marcaram presença. Assista abaixo:\nNovas fotos no Instagram + Novos vídeos no Keek\nsegunda-feira, 24-12-2012 @ 21:52 @ Nenhum Comentário Ariana,Coco,Frankie Grande,Galeria,Joan Grande,Keek,Vídeos @ 357 palavras\n(Clique na imagem acima para visualizar) Adicionamos em nossa galeria as últimas 6 fotos que Ariana publicou em seu Instagram, e você também pode assistir aos últimos 11 vídeos que ela publicou em seu Keek abaixo: Vídeo 2 Vídeo 3 Vídeo 4 Vídeo 5 Vídeo 6 Vídeo 7 Vídeo 8 Vídeo 9 Vídeo 10\nAriana publica novas fotos no Instagram + novos vídeos no Keek\nterça-feira, 11-12-2012 @ 18:20 @ Nenhum Comentário Ariana,Galeria,Instagram,Keek,Sam & Cat,Vídeos @ 284 palavras\nAriana publicou 5 novas fotos em seu Instagram e também publicou 4 novos vídeos em seu Keek. Para visualizar as imagens clique nas respectivas miniaturas abaixo e para visualizar os vídeos clique nos links: Vídeo 1 Vídeo 2 Vídeo 3 Vídeo 4\nAriana publica novos vídeos no Keek\ndomingo, 09-12-2012 @ 00:06 @ Nenhum Comentário Ariana,Keek,Vídeos @ 128 palavras\nDentro de mais ou menos duas semanas até hoje Ariana publicou 5 novos vídeos em seu Keek. Reunimos todos eles aqui onde você pode assisti-los clicando nos links abaixo: Vídeo 2 Vídeo 3 Vídeo 4 Vídeo 5\nsexta-feira, 16-11-2012 @ 16:29 @ Nenhum Comentário Ariana,Colleen Ballinger,Frankie Grande,Keek,Vídeos @ 239 palavras\nComo de costume Ariana publicou vários novos vídeos em sua conta do Keek. Nos vídeos você pode ver o ator, amigo e ex-colega de elenco Noah Munck, seu irmão Frankie, o público na checagem de som do Citadel Outlets 11th Annual Tree Lighting, seu corógrafo e amigo Issac Calpito, o ator e ex-colega de elenco [...]\nPrévia da música “Vodoo Love”\nsexta-feira, 09-11-2012 @ 15:38 @ 2 Comentários Ariana,Keek,Música @ 156 palavras\nAriana postou uma prévia de 36 segundos de uma nova música chamada Vodoo Love em seu Keek, que provavelmente estará em seu álbum. E não é só isso, você se lembra de quando postamos aqui anteriormente que Ariana fez uma participação em uma das novas músicas do cantor Mika? No vídeo da prévia de Vodoo [...]\nGravações de “Swindle” estão finalizadas\nsábado, 03-11-2012 @ 01:32 @ Nenhum Comentário Ariana,Filmes,Jennette McCurdy,Keek,Vídeos @ 159 palavras\nAs gravações do filme Swindle que tem como estrelas Ariana Grande, Jennette McCurdy, Noah Munck, Noah Crawford, Chris O’Neil e Ciara Bravo estão oficialmente finalizadas! E hoje (02 de outubro) todo o elenco fez um photoshoot para o filme que está previsto para chegar na Nickelodeon em 2014. Ansiosos? Abaixo você pode assistir aos últimos [...]


Centro de Referência Estadual de Saúde do Trabalhador firma parceria com o Sebrae\nCentro atuará como pólo irradiador das ações de saúde, trabalho e ambiente no Estado\nFotos: Beliza Alfaia\nO Sebrae visando a modernização constante vem aprimorando e atuando focado no desenvolvimento sustentável, considerando entre os aspectos sociais, a saúde do trabalhador. Sensibilizado pela relevância do assunto e pelos benefícios trazidos às empresas que investem na medicina preventiva dos colaboradores, realizou palestra em pareceria com o Centro de Referência Estadual de Saúde do Trabalhador (Cerest).\nEstiveram presentes os diretores superintendentes, João Carlos Alvarenga, que destacou a importância dessa ação e da parceria, a diretoria técnica, gerentes de unidades, gestores de projetos e demais colaboradores internos do Sebrae.\nNa oportunidade, o coordenador geral do Cerest, José Bandeira Neto e as técnicas Josilene Rodrigues e Vanderléia Cardoso apresentaram a forma de atuação e os serviços ofertados aos trabalhadores formais e informais dos diversos setores, enfatizando, ainda, que o Centro atuará como um pólo irradiador das ações de saúde, trabalho e ambiente no Estado.\nSegundo a técnica, Nelma Pires, o momento foi muito oportuno para o início do estabelecimento de laços de parcerias para ações futuras de prevenção à saúde do trabalhador, no que tange aos colaboradores internos do Sebrae, por meio de ações complementares às já existentes no Projeto Qualidade de Vida. “Esse projeto tem como objetivo desenvolver atividades que favoreçam o bem-estar físico, emocional e a integração dos funcionários do Sebrae; podendo ser expandido para o público-alvo, por meio de ações preventivas, a exemplo do que está sendo planejado para o setor oleiro cerâmico do estado do Amapá, concluiu a técnica Nelma Pires.


Processo seletivo oferta 45 cursos, sendo Medicina o mais procurado\nNeste domingo e segunda-feira, 15 e 16 de janeiro, a Universidade Estadual do Sudoeste da Bahia (UESB) aplica as primeiras provas do Vestibular 2017. Os endereços onde elas serão realizadas podem ser vistos aqui.\nA instituição receberá mais de 17,7 mil estudantes neste processo seletivo. Eles concorrem a 1.186 oportunidades, das quais 727 para ingresso no primeiro semestre de 2017 e 459 para o segundo.\nA oferta é de 45 cursos, sendo Medicina, em Vitória da Conquista, o mais procurado. Ainda figuram entre os mais concorridos Direito, Psicologia e Odontologia. Veja os detalhes.\nNo primeiro dia, das 8h às 12h30, os inscritos responderão 40 questões objetivas de Língua Portuguesa e Literatura Brasileira, Língua Estrangeira e Matemática, além de uma Redação. Já no segundo dia, das 8h às 12h, serão 45 questões versando sobre História, Geografia, Conhecimentos Contemporâneos, Física, Química e Biologia.\nA orientação é para comparecer com 30 minutos de antecedência, estando de posse de um documento de identificação oficial, caneta de tinta azul ou preta e lápis preto.


NA ENCOMENDA DE 2 OU + UNIDADES > 25% DESCONTO!\n2 25% Até 4,00 €\nNA ENCOMENDA DE 2 OU + UNIDADES > 25% DESCONTO! Pequenos truques que fazem muito pelo seu conforto As alças de soutien e as alças finas de algumas camisolas muitas vezes ferem a sua pele? Estas almofadas feitas de um material muito macio evitam marcas desagradáveis na pele e oferecem-lhe total conforto. Basta colocá-las sob as alças do soutien, ao qual se fixam com uma fita auto-adesiva. A embalagem contém 4 peças.\nAssim que o experimentar, não irá querer usar...\nUma encantadora caixa, perfeita para guardar os...\nBolsa Nepalesa, o étnico sempre actual!...


Nesta quarta-feira, a quarta etapa do Sertões promete Muito mais dificuldades pelo roteiro com direçãeste à Barra do Garças, no Mato Grosso. Seroada 471,34 quilômetros por desafios, a ser 273,20 do trecho cronometrado, com promessa por Inconveniente nível té especialmentecnico e bastante exigência na navegaçãeste. A especial possui início utilizando percursos amplamente rápidos em um piso misto por piçarra, cascalho e areia.\nO desafio para Rafael Cassol e Lé especialmentelio Vieira Carneiro Júnior, deterá ainda um trajeto cronometrado, do pouco mais do 248 quilômetros, de que exigirá boa estratfoigia do piloto, com muitos mata-burros, depressões e lombadas, em região do fazendas.\nCarmen, isso com contar usando o de que chamo de ‘terceirização inviesada’ de que sãeste feitas atravfois das Fundações de Apoio, Municipais, etc… Ai a gatunagem corre Ainda mais solta ainda, vários entes do Estado estão atrasando até conta de luz, porém este dinheiro DE Fundação é sagrado.\nO atual Reitor da UFRJ, qual nãeste é muito bem visto tanto pelo PT, saiba como pelo PMDB e bem menos pelo PSDB, fez um estudo A cerca de este orçamento da previdência da Universidade, como as aposentadorias fazem parte do orçamento da mesma.\nDemasiado claro seu comentário Virgilio. Até um garoto por Educação Infantil entende qual terceirizaçãeste só é boa de modo a a empresa de que vai terceirizar e este salário que essa empresa paga aos funcionário, ó,ó como dizia Chico Anisio.\nA primeira etapa do Rally dos Sertões foi impiedosa para muitas equipes qual disputam a 25ª ediçãeste do Rally dos Sertões. Se pelo prólogo, disputado pelo último sábado, Rafael Cassol e Lé especialmentelio Vieira Carneiro Júnior, da Equipe ACL Rally conquistaram Muito boa resultado e segunda posição da categoria ProtóMODELOS-T1, neste domingo a dupla nãeste teve este exatamente sucesso, mas conseguiram completar a especial na quinta colocaçãeste.\n“Amanhã vamos andar rápidos e seguros. A equipe vai deixar o equipamento impecável. Agora vamos usando tudo de modo a tirar a diferença para ESTES ponteiros POR DIA após dia!”, completou este navegador goiano.\nComo piloto, Lé especialmentelio já foi read more terceiro colocado do Rally Destes Sertões em 2005 e, tais como navegador, vice-campeão no ano passado ao lado por Vanderlei Cassol, pai de Rafael.


Toda Menina Mulher: Papo sério: Meu emagrecimento (20 kg em 3 meses)\nPapo sério: Meu emagrecimento (20 kg em 3 meses)\n• 3 de julho de 2013 • 54 Comentários\nOi meus amores, tudo bem? ♥ Hoje eu trago para vocês um assunto sério - e prepara porque o post vai ser grande!\nSabemos que cuidar do corpo nunca deixou de ser um dos assuntos mais importantes. Se sentir muito magra, muito gorda, muito alta, muito baixa... Isso é normal e acontece com todo mundo. Comigo não foi diferente! A única coisa é que eu estava mesmo acima do peso. Vivia sempre comendo porcarias como salgadinhos, doces, refrigerantes, lanches, pizzas (sempre muito e em horários errados). Não estava feliz com meu corpo, com minha aparência, principalmente porque nenhuma roupa servia ou ficava bonita, sempre marcava, parecia maior do que eu já era (porque eu usava roupas largas para evitar que marcasse as gordurinhas), foi terrível! Muitas vezes voltei para casa triste, frustrada, porque tinha saído para comprar roupas, tinha provado muitas delas, e uma ou outra tinha servido (ou nenhuma, como aconteceu várias vezes).\nTudo bem, eu tenho que admitir que não partiu apenas de mim a decisão de emagrecer. Essa parte da história eu prefiro não entrar em muitos detalhes, já que eu precisei me chatear com alguns comentários de pessoas que eu amo para ter essa iniciativa. Mas, bem ou mal, acredito que se eu não tivesse me chateado lá atrás, teria prolongado até hoje o que eu chamaria de sofrimento, complexo, chatice, tristeza, etc.\nJá vou adiantar, não foi tão difícil assim!\nÉ claro que não é tão fácil trocar hábitos alimentares da noite para o dia, leva tempo para você se acostumar e passar a ansiedade. Mas assim que você começa a ver alguma mudança, isso passa, porque te dá segurança de que está funcionando e que irá funcionar. Aí você ganha a tal da motivação!\nCerto, até aqui é possível que você já tenha se identificado comigo. Então, aqui vai algumas fotos de como eu era quando pesava 74 kg (sim, meu cabelo é preto e eu usava Mega Hair de 70 cm, se não acredita, é só olhar minhas tatuagens!):\n(E agora, talvez algumas meninas fiquem bravas, mas, antes que isso aconteça, leia até o final!)\nFoi assim que eu perdi 20 kg em 3 meses:\n* Programei meus horários de refeição todos em um papel (sempre de 3 em 3 horas).\n* Fiz uma lista de alimentos saudáveis ou pouco calóricos que eu gostava (para que eu tivesse sempre uma opção diferente).\n* Coloquei na cabeça que eu só comeria besteiras aos fins de semana, e se estivesse com muita vontade, comeria durante a semana (mas comeria pouco!).\n* Escolhi uma forma de me suplementar, já que eu, infelizmente (e para a felicidade de algumas) não consigo comer legumes e verduras.\nSim, as nutricionistas irão me matar, mas eu consegui fazer uma reeducação alimentar sem me forçar a comer legumes! Eu sei que faz muito bem à saúde e é essencial, mas gente, infelizmente eu não consigo! E eu sei que muitas meninas também não! Então, aqui vai a dica: Shake Herbalife.\nHá quem diga que faz mau, que não emagrece, que deixa a pessoa doente, que é perda de dinheiro. Estou aqui como prova viva de que emagrece sim, e eu não fiquei doente por conta disso. Na verdade, foi a única coisa que realmente possibilitou o desejo que eu tinha ha anos de emagrecer, e com saúde.\nUsando as regrinhas que eu citei lá em cima, combinadas com o Shake da Herbalife, a primeira manifestação de emagrecimento que eu percebi (não só eu, como meu namorado também), foi a barriga! Em 4 dias, minha barriga estava mais murcha. Acredite se quiser!\nNos primeiros dias, eu não sentia fome, e sim a vontade incontrolável de mastigar alguma coisa o tempo todo (ansiedade). Levou cerca de 2 semanas para que eu tivesse resultados visíveis (nas roupas) e também no meu apetite, resultados consideráveis. Eu também prometi para mim mesma que me pesaria uma unica vez por mês, para que eu pudesse controlar a ansiedade e ver a diferença com otimismo. Se você se pesar toda semana, pode ter perdido 1 kg, que não parece muito. Mas se você se pesar no fim do mês (e se tiver seguido as regrinhas) pode ter perdido 7 kg, que foi o meu caso!\nO primeiro mês é sempre o que emagrece mais. Vai eliminando tudo de ruim que seu corpo acumulou, vai te fazendo diminuir medidas. No meu caso, as vezes o "G" não servia, hoje uso "P". De tamanho 42, passei à usar 38 e algumas peças 36 também servem! É meio inacreditável, mas é verdade.\nO detalhe disso tudo, é que eu não praticava exercícios físicos, ou seja, não malhava e não tomava nenhum remédio. Eu apenas fiz uma reeducação alimentar e junto disso me suplementei, para que eu pudesse emagrecer com saúde e para que não faltasse nenhum nutriente no meu organismo. Se vocês quiserem, posso fazer uma resenha do Shake Herbalife para tirar todas as dúvidas, já que além de revendedora, fui consumidora assídua durantes meses.\nCom 20 kg à menos, fiquei assim:\nPassados alguns meses, resolvi frequentar a academia, fazer musculação, e estou tomando até whey protein, o que me fez ganhar massa magra e aumentar um pouco o meu peso, já que estava ficando magra de mais. Essas aqui são fotos atuais (sim, loira e mais cheinha, se ainda não acredita, olhe as tatuagens de novo!):\nLembra lá no começo, quando eu disse que ouvi coisas que me chatearam muito? Pois é, além de tudo, ainda ouvi que eu não conseguiria, que eu iria desistir logo! Diz se é ou não é uma forma de superação?!\nEntão meu amores, fica aqui a minha contribuição para todas as pessoas que desejam se sentir bem com seu corpo! Não estou dizendo que ser magra ou ser gordinha é bonito ou feio! Mas se sentir bem com seu corpo é a coisa mais gostosa que existe, não é?!\nClaro, todos nós devemos nos amar como somos, mas se não estivermos felizes com alguma coisa, é preciso apenas a vontade de mudar!\nPara mais fotos atuais, é só me seguir no Instagram ♥\nConhece alguém que precise de um pouco de motivação? Não deixe de compartilhar!\nUm beijo enorme e até o próximo post! ♥\nCategoria Emagrecimento - 54 Comentários\nAnônimo 03/07/2013 20:50\nCaraca, tu mudou muito moça. Ficou mais linda ainda! Parabéns pelo esforço e dedicação, e lembre de sempre nos deixar informadas sobre seu corpitchô! Arrasou hahahaha\nNathália Bernardes 03/07/2013 20:56\nObrigada amore! Vem logada! =)\nMiri Brilhe Sempre 09/07/2013 00:50\nParabéns! Flor! Quando a gente quer é só ter força de Vontade!! tá lindaaa!!... Bjus!\nNathália Bernardes 09/07/2013 01:00\nObrigada linda! Tentei ajudar as pessoas que precisam de um empurrãozinho! Beijinhos! Tá lindo o blog! ♥\nApenas Três Palavras 09/07/2013 00:55\nParabéns pela força de vontade! Tá linda!!!!\nNathália Bernardes 09/07/2013 01:02\nDani Medeiros 09/07/2013 00:57\nCaraca Nathália, meu parabéns amore, ficou ainda mais linda!!! Parabéns mesmo!!!\nNathália Bernardes 09/07/2013 01:03\nAwn, muito obrigada Dani! Beijinhos ♥\nJoseliane Lópes 09/07/2013 16:12\nOi boa tarde, amei seu blog e amei ainda mais este post, me incentivou de verdade!\nJá estou participando do blog e curti no face, se puder participa do meu blog também e curti minha fanpage. Obrigada ;)\nNathália Bernardes 09/07/2013 17:02\nOi amore, obrigada! =)\nFe 09/07/2013 16:14\nCaraca, 20 kg em 3 meses??\nNathália Bernardes 09/07/2013 17:03\nVocê viu Fe?\nTentei contribuir pras mulheres que só precisam de um empurrãozinho!\nNatalia Custódio 09/07/2013 16:49\nParabéns pela conquista,seguindo aqui.Tem photo tutorial lá no blog quando poder passa lá http://essenciaffeminina.blogspot.com.br/2013/07/tutorial-de-maquiagemcom-tons-opacos.html\nNathália Bernardes 09/07/2013 17:05\nJá estou curtindo e participando blog!\nAdorei o post, você é lindíssima!\nO Mundo de Danica 09/07/2013 16:58\nTô passada..vc já era linda e arrasou ainda mais!\nEstou na luta e desisti de fazer a cirurgia bariátrica, vou optar pelo caminho mais duro e espero vencer!\nVc me deu uma animada!\nMuitos criticam mesmo e dizem que não conseguiremos, mas eu quero provar , como tu provou , que é possível!\nNathália Bernardes 09/07/2013 17:08\nPois é Dani, ninguém nunca acredita na gente! Então é aí que a força precisa partir de nós! E as amigas também né! hahaha\nOlha, pra mim, era muito mais difícil emagrecer APENAS fechando a boca e indo na academia, nunca NUNCA NUNCA deu resultado.\nDepois que eu comecei a tomar o shake da herbalife, eu perdi SETE kg no primeiro mês! Então é uma coisa que eu SUPER recomendo sabe, ainda mais quando agt tem dificuldades em emagrecer!\nMas é isso aí, se precisar de ajuda, dicas, tiver dúvidas, vem falar comigo no face!\nBeijos obrigada pelo carinho ♥\nO Mundo de Danica 09/07/2013 17:15\nSou doida pra tomar esse shake da Herbalife, mas tomo um outro e com ele já consegui perder até 4 kilos no mês.\nEstarei sempre aqui acompanhando e trocando ideias!\nObrigadão e vamos em frente!\nKarina Muniz 09/07/2013 16:59\nGuilherme Grativol 09/07/2013 17:17\nDeterminação e força de vontade, é a chave do sucesso, quando se trata de perder peso. Continue assim, querida.\nNathália Bernardes 10/07/2013 01:04\nJuliana Duarte 09/07/2013 17:59\nadorei o post, segui tantos hje\ne foi o único que li pq me interessei!\nadorei a sua iniciativa\nto precisando fazer isso d novo pq perdi uns 8 kg d uns meses pra cá\nmais agora estou engordando d novo =/\nvou te usar como objetivo! haha\nNathália Bernardes 10/07/2013 01:05\nAh que linda! Usa sim, entra aqui sempre que precisar!\nE obrigada pelo carinho! ♥\nQualquer dúvida vem falar comigo no face!\nNeiva Marins 09/07/2013 18:25\nOi flor :), mais e mais sucesso pra vc. Estou seguindo já, beijim...\nNathália Bernardes 10/07/2013 01:06\nAndressa Diniz 09/07/2013 20:05\nNooossa o que a força de vontade não faz né??!\nVocê me inspirou, vou começar a minha dieta hoje mesmo e se der certo, eu volto aqui pra contar ok??!\nNathália Bernardes 10/07/2013 01:07\nComeça sim querida, e passa aqui pra contar como está sendo!\nE se precisar de dicas, truques, quiser tirar dúvidas, vem conversar comigo no face que eu ajudo no que precisar!\nBeijão e muito obrigada pelo carinho ! ♥\nLiliane Mendes 10/07/2013 01:15\nParabéns Nathy Adorei o post que forca de vontade arrasou! Eu tbm estou tomando herbalife quero perder 4 k\nNathália Bernardes 10/07/2013 23:46\nAh, em menos de um mês você consegue emagrecer 4kg viu! Se precisar de ajuda é só me avisar!\nYandra Cipriano 11/07/2013 18:13\nLi seu post e fiquei emocionada, juro. Hahaha certo que sou manteiga derretida, mas achei lindo tua vontade e ver a tua evolução.\nNathália Bernardes 11/07/2013 21:55\nNossa, eu que fiquei emocionada agora! Jamais pude imaginar que veria essas demonstrações de carinho! Muitíssimo obrigada!\nDal Correa 12/07/2013 00:13\nAline Praça 12/07/2013 16:06\nNathália amei o post ..\nTo precisando emagrecer 11 kg, comecei até um projetinho la no post ...\nE gostaria muitoooo que vc falasse sobre como combina o shake da herbalife e sua alimentação, bem como as besteirinhas do fds .. q essas é triste fugir né?\nParabéns pelo resultado ... vc está liinda!\nNathália Bernardes 16/07/2013 11:29\nEntão, se vc quiser, pode me chamar no facebook, pq quando eu comecei a vender o shake eu fiz tipo uma "apostilinha" de todas as dicas, comidas gostosas e poucos calóricas e como eu fiz passo-a-passo para conseguir emagrecer tudo aquilo.\nVocê me chama lá e eu te envio por email! =)\nMuito obrigada, você também é linda!\nAmanda Freire 12/07/2013 22:32\nAdorei a sua iniciativa, e estou muito feliz que tenha conseguido.\nNathália Bernardes 16/07/2013 11:31\nAne 12/07/2013 22:34\nNathália Bernardes 16/07/2013 11:41\nDaniele Carvalho 12/07/2013 23:41\nAAAAAAAAAAAAAAAAAARRASOU MANA! SAMBOU DE SALTO 15 NA CARA DE TODO MUNDO QUE DISSE QUE VOCÊ NÃO IA CONSEGUIR! ai adoro isso! Parabéns, sério! eu ando querendo perder alguns quilinhos que andam me incomodando, mas sempre tem aquela preguiça aquela falta de motivação, mas depois de ver aqui que você lutou, conseguiu e agora ta com esse corpão, magérrima, me deu uma vontade enorme de seguir em frente e continuar a dieta que eu sempre deixo pra trás.\nNathália Bernardes 16/07/2013 11:42\nIsso mesmo, não abandona não! E se precisar de ajuda, dicas, motivação, corre no face me chamar que eu to aqui pra ajudar tá?\nIngrid Sousa 13/07/2013 01:11\nQue arraso! Você tá de parabéns pela motivação, pelo esforço, pela vontade, por tudo. Você já era linda, e tá mais ainda. Que bom que você chegou onde queria, parabéns mesmo, xuxu.\nNathália Bernardes 16/07/2013 11:45\nAwn, muito obrigada pelo carinho querida!!\nMari S. 13/07/2013 20:53\nNossaaa!!! Para tudo!!! 20 kg em 3 meses??? PRECISO MUITOOOO!!!!!!\nEu tenho meio medo de tomar esses shakes e tô completamente sem força de vontade para começar uma reeducação alimentar. O seu post me inspirou!!\nNathália Bernardes 16/07/2013 11:47\nEntão Mari, eu MORRIA de medo também, mas esse Shake da Herbalife é um SUPLEMENTE ALIMENTAR, eu não fiquei doente nem passei nem nada disso por conta dele. Esses de farmácia que são baratinhos eu já não indico pq dá problemas de rim e tudo! O da herbalife eu tomei por muito tempo, depois que ainda emagreci quis continuar simplesmente pq amava tomar! Se vc tiver mais dúvidas, vem conversar comigo no face que eu esclareço todas elas, mas eu te garanto que você pode tomar sem medo!\nMami Souza 15/07/2013 16:27\nUauuu.. Parabéns pela força de vontade...\nNathália Bernardes 16/07/2013 11:48\nAmantes da Beleza 15/07/2013 20:07\nCom força de vontade conseguimos ir muito mais longe do que podemos imaginar!\nEu nao preciso de dieta pois estou num peso otimo, preciso apenas me cuidar certinho ^^\nNathália Bernardes 16/07/2013 11:49\nSim, e quando agt consegue alguma coisa que parece impossível, é bom agt compartilhar com as pessoas pra poder ajudá-las também né!\nClaudia Senamo 15/07/2013 20:22\nParabéns, o importante é estar se sentindo bem!\nNathália Bernardes 16/07/2013 11:50\nSim, o importante é se sentir bem e se não estiver se sentindo bem, fazer alguma coisa pra mudar né! Mas muitas vezes nosso medo de não conseguir nos impede, então quis ajudar todas que precisavam de um pequeno empurrãozinho!\nKris Monneska 22/07/2013 23:44\nAdorei a postagem, apesar que achei que você emagreceu por causa da sua reeducação alimentar e não por causa do shake da Herbalife, pois conheço muita gente que tomou e não deu em nada.\nMais tá linda e parabéns pela força! Tem que ser assim mesmo por um objetivo na cabeça e correr atrás enquanto há tempo. Bjoos\nNathália Bernardes 01/08/2013 21:23\nOlha, Aqui na minha cidade tem 7 Espaços da Herbalife, todos com mais de 40 acessos por dia. Lá vejo pessoas reais que emagreceram mais de 10, 15 kg também, tem fotos que comprovam. Já me reeduquei antes e não funcionou em nada... Agora, quem tomou o Shake e não funcionou, sinto dizer mas a pessoa não teve força de vontade de fazer certo, pq todas as pessoas que fazem certinho emagrecem no mínimo 4 kg no primeiro mês, não é conversa, eu comprovei isso com muitas e muitas pessoas!\nBeijão e obrigada! =)\nBárbara Oliveira 02/01/2014 19:37\nOi Nathália, estou precisando emagrecer 13kg e você me motivou muito. Quero ficar com um corpo tipo o seu quando tava com 54, gosto do corpo mais sequinho e não gosto de academia/musculação. Você tomava o shake no lugar do jantar ? acha que da pra emagrecer mais rápido com exercícios aeróbicos ?\nParabéns pela força de vontade e por mostrar seu processo de emagrecimento aqui.\nBabi Oliveira (http://barbaraoliveirachaves.blogspot.com.br/) AC.\nNathália Bernardes 17/01/2014 04:28\nOlha só, eu tomava o Shake no café da manhã e na janta. E sempre comendo de 3 em 3 horas!\nTenha fé e força de vontade que vc vai conseguir! Qualquer dúvida é só falar cmg!


World of Final Fantasy (PS4/PS Vita): novo vídeo mostra Sephiroth em ação - PlayStation Blast\nWorld of Final Fantasy (PS4/PS Vita): novo vídeo mostra Sephiroth em ação\npor Unknown em 17/09/2016 Editar\nSummon do vilão de Final Fantasy VII é bônus de pré-venda do jogo.\nA Square Enix aproveitou a Tokyo Game Show para revelar um novo vídeo de World of Final Fantasy. A estrela da vez é Sephiroth, o icônico vilão de Final Fantasy VII (PS1), que participará do novo game como um summon que auxiliará o jogador durante as batalhas.\nO vídeo mostra a cena de invocação de Sephiroth, em que o personagem demonstra que é poderoso mesmo em sua versão chibi. Os fãs logo notarão que trata-se de uma adaptação da clássica cena em Nibelheim, com direito até à One Winged Angel como tema de fundo. É fofo ou não é?\nMas não se anime muito: infelizmente, o summon do personagem é um bônus de pré-venda e só estará disponível para aqueles que já encomendaram alguma das edições especiais do jogo.\nWorld of Final Fantasy será lançado para PS4 e PS Vita e chegará à América do Norte no dia 25 de outubro. O game será lançado também no Japão no dia 27 de outubro, e na Europa, no dia 28 do mesmo mês.


Idilioarte Blog – Marketing Digital, Design Gráfico e Web Design\nMarketing Digital, Design Gráfico e Web Design\nMarketing para Restaurantes, Bares e Lanchonetes.\nSetembro 27, 2017 Setembro 29, 2017\nClica aqui para baixar em versão EBook\nRestaurantes, bares e lanchonetes, embora não sejam o mesmo tipo de negócio, eles partilham de um mercado similar e, de alguma forma, chegam a ser concorrentes entre si.\nAs estratégias de marketing adequadas para este ramo de negócios têm uma grande compatibilidade entre si e têm a particularidade de oferecerem uma grande abertura para produção de conteúdo e relacionamento com público.\nNeste Ebook, iremos mostrar, de forma generalizada, maneiras e técnicas de levar a cabo estratégias de marketing para este mercado.\nObviamente, cada estabelecimento tem sempre que adaptar as suas campanhas à sua marca para que não corra o risco de ser igual às outras marcas.\nA Identidade Visual, o uso da internet e mídias sociais são ferramentas indispensáveis para se destacar no mercado, principalmente nos dias actuais em que a maioria dos potenciais clientes está conectada nas redes sociais.\nEntão vejamos como realizar estratégias de marketing que possam gerar resultados para restaurantes, bares e lanchonetes.\nTodo produto ou serviço precisa de uma Identidade Visual para, não só atrair clientes, mas também se destacar dos demais concorrentes e manter uma sintonia no relacionamento com os seus fregueses.\nA Identidade Visual de restaurantes, bares e lanchonetes ca patente nos elementos de brandig, tais como outdoors, design do menu, cupões de descontos, letreiros, folders,\ncartões de agradecimento, veículos de delivery, quadros expostos nas paredes, etc. Mesmo o conteúdo digital e documentos formais podem ser usados como elementos de branding para atrair um público diferenciado, seja de forma ampliada ou segmentada, o useja, para aumentar a abrangência ou para restringir o público alvo.\nOs pro ssionais responsáveis pelas Identidades Visuais são os designers, mas é sempre importante o parecer das outras pessoas.\nMais do que nunca, as mídias sociais estão em alta e é lá onde os potenciais clientes\ntrocam experiências, partilham momentos, procuram e recomendam lugares, produtos, serviços, contam histórias, reagem, se emocionam…em m, é nas redes sociais em a relação entre pessoas e negócios ocorre com maior frequência e a um custo mínimo,\ntanto para as marcas assim como para os usuários.\nSocializar-se com o público-alvo faz com que ele conheça mais a marca e sinta-se atraído pelos produtos e serviços oferecidos.\nRestaurantes, bares e lanchonetes, por serem locais de socialização, e seus serviços serem de atendimento ao público, eles se adequam com muita facilidade nas redes sociais.\nNo entanto, as redes sociais não são todas iguais. É preciso que trace objectivos especí cos para cada rede e escolher o material apropriado para publicar.\nOInstagram é uma rede social em que os usuários partilham e apreciam fotos e vídeos sobre vários temas do dia-a-dia.\nÉ apropriado para exibir fotos de pratos e bebidas com o objectivo de estimular o apetite dos usuários e expor a arte culinária e outros produtos servidos no estabelecimento.\nUma das boas formas de impulsionar as publicações, além de anúncios patrocinados, é publicar fotos de personalidades conhecidas e queridas pelo público, de forma a atrair os seus fãs e dar ao estabelecimento o ambiente de boa frequentabilidade.\nFacebook é uma rede de gande massa que permite contar histórias interessantes para atrair o público, construir uma reputação, popularizar produtos e serviços.\nUma das vantagens do facebook é o alto grau de segmentação de público, desde o mais abrangente até ao mais restrito que desejar.\nEntre as várias funcionalidades disponibilizadas por esta rede social, encontra-se a ferramenta para criação de eventos, através da qual pode-se publicar eventos e convidar usuários.\nCom o Facebook também pode expor fotos de eventos passados para que os usuários saibam sobre os acontecimentos ocorridos no estabelemento e se prepararem para uma próxima oportunidade. Ainda pode realizar concursos, oferecer promoções, interagir com o público e fazer anúncios.\nOServiço de Mensagens Instantâneas é e caz para alertas imediatos, assim, pode ser usado para, por exemplo, avisar ao cliente o que será servido ao almoço ou mandar as opçoes disponível no dia. Pode ainda incluir um link no texto para encomendas online.\nEste serviço permite ter um número personalizado e com nome a xado ao número, de modo que, mesmo que o cliente não tenha o número gravado, o nome do remetente apareça.\nO serviço de envio de SMSs em massa suporta um número in nito de destinatários e oferece relatórios em tempo real.\nPor ser um aplicativo muito popular, o Whatsapp atinge um grande número de pessoas de forma instantânea. As mensagens podem viralizar com muita rapidez e em longo alcance.\nO Whatsapp pode ser usado de diferentes formas para o marketing pelo facto de ele suportar vários tipos de cheiros, como vídeos, fotos, gifs e documentos diversos.\nAlém de ser usado de forma massiva, também pode servir para atendimento personalizado aos clientes.\nCaso o objectivo seja viralizar, o conteúdo das mensagens devem ter o poder de estimular alguma emoção, seja para rir, comover ou impressionar.\nUma página web é a uma localização do estabelecimento no meio virtual. No website as pessoas cam a conhecer os produtos e os serviços que o restaurante,\no bar ou a lanchonete oferecem.\nEncomendas podem ser feitas através do website, assim como pode- -se recolher contactos de pessoas interessadas para, posteriormente, usar-se os contactos para campanhas de marketing por Email, SMS ou Whatsapp.\nNa página web, o visitante pode também ter acesso aos contactos, localização física do estabelecimento, galeria\nde fotos, menú, agenda de eventos, entre outros.\nAlém das vantagens já mencionadas, um website transmite con ança ao público em relação a marca e permite que qualquer pessoa tenha acesso a qualquer momento e lugar.\nOEmail é uma das melhores formas de se comunicar com clientes, pois, através dele, temos contacto directo com as pessoas. Podemos mandar textos, imagens, vídeos, animações, links, e cada pessoa irá ver no momento que lhe for conveniente.\nUsar o Email como ferramenta de marketing tem inúmeras vantagens, já que podemos usar as funcionalidades dos Emails para mandar fotos de produtos, descrições, menús, agendas de eventos, promoçoes, convites, etc.\nOs emails podem ser personalizados seguindo a identidade visual de cada marca ou de cada tema da mensagem ou ainda por cada propósito da campanha de marketing, para permitir um maior engajamento do cliente com a marca.\nUsando técnicas de Design e de Marketing Digital, os Emails são personalizados ao nível visual e de discurso.\nO Email Marketing também permite a segmentação de público para que os Emails sejam enviados a determinados grupos de pessoas que seja ideais para determinadas campanhas.\nE-Book – Marketing de Conteúdo\nVocê analisa o conteúdo que usa para representar os seus serviços?\nNeste livro electrónico mostramos conceitos e técnicas de criação e publicação de conteúdo.\nÉ um livro grátis para baixar ou lêr online. Aproveite!\nDownload do E-book sobre Marketing de Conteúdo\nComo fazer compras na internet em 6 simples passos\nO crescimento tecnológico em Moçambique e no mundo inteiro, vem facilitando a vida das pessoas, poupando tempo e dinheiro.\nPoder fazer compras sem ter que se deslocar e ainda com alguns cliques é uma das grandes maravilhas da actualidade no mundo da internet.\nNo entanto, por ser relativamente uma novidade, ainda há uma boa parcela de pessoas que não dominam ou nem conhecem as ferramentas do E-commerce. Por isso, apresentamos este infográfico explicando com simplicidade o passo-a-passo deste processo, que vem conquistando cada vez mais usuários.\nBAIXE O INFOGRÁFICO EM PDF E EM ALTA RESOLUÇÃO\nO INBOUND MARKETING, que é uma estratégia de Marketing Digital para atrair o público e conquistar clientes qualificados.\nÉ um funil que define cada tipo de cliente, sua fase de relacionamento com a empresa, para que saibamos, exactamente, o tipo de mensagem que devemos transmitir ao cliente, para que ele passe para a próxima fase do nosso negócio.\nA internet se tornou a maior ferramenta de marketing do mundo, e também a mais acessível. Tudo isso se deve ao seu alcance de grande parcela da população mundial, acarretada pela sua dinamização e disseminação crescentes no planeta.\nO marketing digital nada mais é do que estratégias de marketing aplicadas e adaptadas para a internet. Em outras palavras, o marketing digital é o nome que se dá para as acções de comunicação de uma empresa que utiliza a internet e dispositivos móveis para divulgar e vender seus produtos e serviços, além de ampliar o seu relacionamento com os clientes.\nSubdivisões do marketing digital também são muito comuns e recomendadas, como o social media marketing, mobile marketing e e-mail marketing. Respectivamente, essas categorias focam em redes sociais, dispositivos móveis, como tablets e smartphones, e no envio de campanhas de marketing por e-mail. Todas essas práticas, quando feitas em conjunto ou separadamente, garantem o êxito de campanhas de internet.\nSocial media marketing é o uso de plataformas de mídia social e sites para promover um produto ou serviço. A maioria dessas plataformas de mídia social tem suas próprias ferramentas internas de análise de dados, que permitem às empresas acompanhar o progresso, o sucesso e o engajamento de campanhas publicitárias. As empresas abordam uma gama de interessados através do marketing de mídia social, incluindo clientes atuais e potenciais, funcionários atuais e potenciais, jornalistas, blogueiros e o público em geral. Em um nível estratégico, o marketing de mídia social inclui o gerenciamento da implementação de uma campanha de marketing, estudo de mercado e definição do público alvo.\nO Mobile Marketing é marketing feito em ou com um dispositivo móvel, como um smatphone.\nO Mobile Marketing pode fornecer aos clientes tempo, localização, informações sensíveis e personalizadas que promovem bens, serviços e ideias. De forma mais teórica, Mobile Marketing é qualquer actividade de marketing conduzida através de uma rede omnipresente, à qual os consumidores estão constantemente ligados através de um dispositivo móvel pessoal.\nE-mail marketing é a utilização do e-mail como ferramenta de marketing directo, respeitando normas e procedimentos pré-definidos, analisando o retorno gerado através de relatórios e análises gráficas gerando campanhas cada vez mais optimizadas.\nUm dos principais motivos de acesso à Internet, é o e-mail. Dessa forma, o e-mail marketing fornece uma forma simples de se conectar e ser lembrado. Esta ferramenta, a princípio inexpressiva, não apenas permite enviar mensagens direccionadas regularmente, mas também receber respostas rápidas e alcançar resultados imediatos.\nEstamos sempre disponíveis para ajudá-lo no que precisar.\nAv.da Zâmbia, nº 41\n+258 84 860 860 1\nEmpresa moçambicana vocacionada na prestação de serviços nas áreas de Design Gráfico, Marketing Digital e Web Design.\nTrabalhamos com criação de imagens e divulgação de produtos, marcas e serviços pelo meio digital e pela internet. Também criamos websites e fornecemos domínios e hospedagem de páginas web. Visite o nosso site oficial.