Foco em Vida Saudavel: Janeiro 2014\nConheça os alimentos que pioram os sintomas da TPM\n“O excesso de alimentos ricos em açúcar e gordura acabam agravando certos incômodos da TPM"\nSe por um lado alguns alimentos são capazes de aliviar os sintomas da TPM, existem aqueles que exercem o efeito completamente contrário. Como já explicamos, a deficiência de certos nutrientes pode potencializar alguns problemas comuns a todas as mulheres durante esse período, como a ansiedade, a irritabilidade, a cefaleia, o inchaço, etc.\nDa mesma forma, o excesso ou o simples consumo de outros alimentos também pode corroborar para o aparecimento destes sintomas. “O excesso de alimentos ricos em açúcar e gordura acabam agravando certos incômodos da TPM, como: cansaço, dores de cabeça, depressão, fadiga, cólicas, oscilação de humor e ansiedade”, aponta a nutricionista Cris Sousa, do CEMO.\nPara te ajudar a passar por essa fase sem maiores problemas, a Dra. Anna Bordini, médica com prática ortomolecular da Clínica Bertolini, indicou quatro alimentos que você deve evitar a qualquer custo durante esse período. Depois disso, é só curtir a calmaria! Confira.\nCafeína: pode prejudicar os estoques de vitamina B e agravar a ansiedade e a irritabilidade. Evite consumir café, refrigerante, chá preto e chá mate.\nAçúcar refinado: em excesso, pode provocar fadiga, dores no corpo, cefaleia, inchaço e aumento de peso.\nSal: alimentos industrializados e embutidos aumentam a retenção hídrica, por isso, evite consumi-los e maneire no sal.\nBebidas alcoólicas: sobrecarregam o fígado e aumentam a irritabilidade.\nPostado por Cassio Wasser às 18:21 Nenhum comentário:\nAlguns pensamentos negativos parecem ser impossíveis de serem deixados para trás, mas com algumas mudanças simples é mais possível mudar de vida do que se imagina\nNão apenas ir com frequência à academia e eliminar do cardápio algumas comidas são suficientes para emagrecer, mas o estado mental também tem uma influência enorme no sucesso que vai ter neste processo. Alguns pensamentos negativos parecem ser impossíveis de serem deixados para trás, mas com algumas mudanças simples é mais possível mudar de vida do que se imagina. O site Pop Sugar listou quatro hábitos que podem estar atrapalhando seu sucesso e como superá-los.\nVocê sempre se coloca para baixo\nSe sentir mal e envergonhado sobre suas escolhas no cardápio e seu corpo não ajuda em nada começar a ter uma vida saudável, pelo contrário, só dificulta as chances de ter sucesso. Psicólogos concordam que criticar a si mesmo é o pior caminho para conseguir mudar de vida. Por isso, mude o foco desta atenção para o que quer conquistar e trate a si mesmo com gentileza e carinho.\nVocê não pode imaginar seu novo eu\nPara mulheres que passam anos lutando contra o peso e o próprio corpo é muito difícil se imaginar dona de uma figura mais magra e uma vida nova. Mas, se inspirar em um projeto concreto do que você pode vir a se parecer é de grande ajuda. Pode ser difícil achar a figura exata, mas junte uma série de imagens inspiradoras e comece a imaginar a nova pessoa que quer ser e, o mais importante, corra atrás dela.\nVocê está muito focada em um número\nÀs vezes, é preciso deixar a obsessão com a balança de lado, pois nem tudo é somente sobre o número de quilos que vocês está perdendo. Ao invés de ficar chateada quando não consegue ter o peso sonhado, passe a celebrar outras conquistas, como se sentir mais confortável em suas roupas e ter mais energia durante o dia, por exemplo. Celebre sua capacidade de persistir e aposte no efeito dominó: um ato positivo puxa outros.\nVocê está estressada demais\nDe acordo com Julie Barrett, treinadora da academia Sports Club de Los Angeles, a perda de peso se resume a uma coisa: controle do estresse. Segundo ela, quando o corpo está sob pressão e sofrendo de altos níveis de estresse, ele tende a bombear quantidades excessivas de cortisol, hormônio que reduz a capacidade de queimar gordura. Nestes casos, mesmo que tenha hábitos saudáveis o seu corpo terá dificuldades em alcançar o objetivo que deseja. Por isso, tente encontrar um equilíbrio de suas emoções e faça as melhores escolhas sobre exercícios físicos e alimentação, pois isto certamente irá ajudar a emagrecer e também reduzir o estresse.\nFonte: Pop Sugar\nPostado por Cassio Wasser às 13:08 Nenhum comentário:\nVocê sabe como começar um estilo de vida ativo e saudável?\n"Escolha as atividades que você pode fazer com sua família ou com amigos que ajudam você a se motivar."\nFazer exercícios não significa que você precisa ir à academia. Há muitas maneiras de aumentar gradualmente seus níveis de atividade física e integrá-los à sua vida:\n• Mantenha-se hidratado, consumindo pelo menos dois litros de água por dia. É ainda mais importante beber água antes, durante e após os exercícios. Mesmo exercícios de baixa intensidade exigem que você esteja bem hidratado.\n• Mantenha-se fisicamente ativo com pelo menos 30 minutos de atividade de intensidade moderada, pelo menos cinco vezes por semana. Você pode dividir cada meia hora em três sessões de 10 minutos. Se 30 minutos estiverem fora do seu alcance agora, comece com o que você pode fazer e aumente gradualmente.\n• Escolha uma forma de exercício* que se ajuste facilmente à sua rotina diária: fazer uma rápida caminhada, praticar esportes com as crianças, andar com as crianças até a escola em vez de dirigir, descer do ônibus ou do metrô uma parada antes, utilizar as escadas, etc. Você tem um jardim? Vá até ele e cuide de suas plantas. O trabalho de jardinagem pode proporcionar um exercício físico surpreendentemente eficaz.\n• Escolha as atividades que você pode fazer com sua família ou com amigos que ajudam você a se motivar.\n• Descanso e relaxamento são essenciais. O estresse pode causar problemas de saúde, e algumas pessoas acreditam que ele pode deixar seu corpo mais propenso a doenças. Separe um tempo para relaxar. Você pode se exercitar, passar o tempo com a família ou amigos, ou meditar. Procure ter pelo menos sete horas de sono de boa qualidade todas as noites para acordar revigorado.\n• Limite a ingestão de álcool, pois ele fornece “calorias vazias” que não oferecem nenhum benefício nutricional.\n• Pare de fumar. Lembre-se, esse processo é gradativo e pode ser auxiliado por um médico.\n* Todas as atividades físicas, desportivas ou de recreação, devem ser planejadas e conduzidas por um profissional de educação física.\nFonte: Nutrição Herbalife\nPostado por Cassio Wasser às 12:00 Nenhum comentário:\nComo encontrar o melhor corte de cabelo para o seu formato de rosto\nUm bom corte de cabelo pode ser poderoso - ele pode realmente ajudá-lo a olhar e sentir o seu melhor. Para a maioria das pessoas, a obtenção de um corte de cabelo a cada quatro a oito semanas é essencial para manter o seu estilo e para manter o seu cabelo com aspecto saudável. Mas antes de tomar essa próxima nomeação salão, considere o formato do rosto e características faciais. Ao trabalhar com, e não contra, os ativos naturais que você pode melhorar a sua beleza com alguns recortes bem colocados.\nÀs vezes é bom mudar as coisas. Um novo olhar pode dar-lhe um sentido renovado de confiança se você se encontrar em um barranco beleza. Pessoalmente, eu sei que um dia de cabelo ruim pode me derrubar, então uma viagem ao cabeleireiro pode ser uma maneira muito simples de investir em algum 'me tempo' e colocar um pouco de salto para trás no meu passo ... e meu cabelo!\nHomens, não acho que o artigo de hoje não é relevante para você também. Houve vários estudos que tentam compreender a relação entre o cabelo e confiança. Um estudo recente descobriu que oito em cada dez mulheres acreditam que a sua auto-estima está em seus cabelos. E, os homens também dizem que o cabelo é um fator importante em termos de auto-confiança, (uma das principais preocupações relatados, a perda de cabelo). Como o cabelo pode ser tão importante para a forma como homens e mulheres se sentem sobre sua aparência, aqui estão alguns fatores a considerar antes de seu próximo corte de cabelo:\nFormas de rosto dos homens e cortes de cabelo complementares\nSe você vai a um cabeleireiro profissional, ele ou ela pode ajudar a determinar o formato do rosto eo melhor corte de cabelo para complementá-lo. De um modo geral, aqui estão alguns tipos de rosto comuns e regras de corte de cabelo para ir com eles:\nRedondo: Um rosto redondo é caracterizada por bochechas cheias, uma linha da mandíbula rodada e pela largura e altura do rosto sendo proporções iguais. Aqueles com um rosto redondo pode minimizar redondeza e criar uma aparência de ângulos faciais com uma parte fora do centro e do cabelo que é maior no topo. Franjas da Sharp vai destacar redondeza enquanto algo mais acentuado pode ajudá-lo a parecer mais magro - se isso é um olhar que você quer ..\nOval: Um rosto oval é um formato de rosto versátil e pode facilmente mostrar praticamente qualquer estilo de cabelo. Este formato de rosto é marcado por uma linha da mandíbula ligeiramente arredondada e recursos proporcionais. Aqueles com um formato de rosto oval pode querer evitar franjas compridas, pois isso pode adicionar arredondamento para o rosto. Para um olhar forte: manter comprimentos muito curtos para chamar a atenção para as características faciais proeminentes.\nLongo: A forma longa ou oblongo rosto também é versátil e pode ostentar vários tipos de cortes de cabelo. Este formato do rosto é ligeiramente mais longo do que uma face oval, com o comprimento da face de ser maior do que a sua largura. Os melhores cortes de cabelo para este formato de rosto deve evitar manter os lados do cabelo muito curto, pois isso vai acentuar o tamanho do seu rosto. Um estilo que é mais curto em cima e mais em lados daria equilíbrio para este formato de rosto.\nQuadrado: Um formato de rosto quadrado é definido por uma linha da mandíbula forte, lados retos e maçãs do rosto e maxilar com a mesma largura. Semelhante a um rosto redondo, o melhor corte de cabelo para este formato de rosto incluiria manter os lados curto e manter o cabelo mais longo na parte superior.\nEm forma de coração: Um coração em forma de rosto inclui uma estrutura facial que é mais largo nas têmporas e na testa, e afinando no queixo. Estilos de cabelo mais longos serviria este formato de rosto para desviar a atenção de amplitude percebida na parte superior do rosto. A adição de pêlos faciais para o seu olhar também é uma ótima maneira de adicionar o equilíbrio para este formato de rosto.\nCortes de cabelo das mulheres e formas de rosto\nAs mulheres podem ficar um pouco mais criativo quando se trata de cortes de cabelo com tantas opções de estilo, como camadas, franjas, cortes curtos, e as tendências da moda atual, como pães, tranças, ea lista continua. Um bom corte de cabelo é muitas vezes a base a criatividade com seu estilo pessoal. Aqui estão algumas idéias de corte de cabelo lisonjeiro para fazer o seu rosto olhar bem de todos os ângulos:\nRedondo: As maçãs do rosto bastante completos e linha da mandíbula arredondada deste formato de rosto fica melhor com camadas irregulares e Franja de lado para compensar o arredondamento do rosto. Se vai para um olhar curto, tente um corte pixie definido porque peças muito curtas podem adicionar altura, equilibrar redondeza. Um corte de comprimento médio que apenas escovas sua clavícula também terá um efeito de emagrecimento no rosto. Se você tem cabelo comprido, tente camadas longas que terminam na linha da mandíbula para criar dimensão.\nOval: Um formato de rosto oval também é versátil para mulheres de quase qualquer corte de cabelo ou estilo vai complementar este formato de rosto. Se você está procurando uma mudança, tentar algo moderno como franja corte brusco ou um bob de comprimento médio. Não são muitas as formas de rosto pode retirar uma parte central, mas se você tiver sorte o suficiente para ter um rosto oval, então isso poderia ser para você!\nEm forma de coração: Um rosto em forma de coração delicado estreita no queixo e um corte de cabelo que chama a atenção para as maçãs do rosto e os olhos pode ser extremamente lisonjeiro. Se você estiver indo para um estilo longo, uma franja pesada irá compensar uma mandíbula proeminente. Um prumo de comprimento médio também seria bom para este formato de rosto porque o cabelo que termina logo abaixo do queixo vai adicionar plenitude para a área da mandíbula. A parte lateral profunda ou Franja de lado vai chamar a atenção para os olhos e bochechas.\nQuadrado: rostos quadrados ficam muito bem com o cabelo 'feminino'! Um bom corte de cabelo para um rosto em forma de quadrado vai jogar por um proeminente, linha da mandíbula angular. Se você estiver indo para um corte curto, tente um curto bob com muitas camadas e franja. As peças curtas irá desviar a atenção da área da mandíbula. Se você estiver indo para meados de comprimento ou fechaduras longas, experimente um corte de cabelo com muitas camadas de penas que atingem acima da linha da mandíbula para chamar a atenção para a parte superior do seu rosto.\nSaber quando e como muitas vezes para ir para um corte de cabelo depende do seu estilo e objetivos de cabelo. Se você tem cabelo longo, você pode ir longe com a extensão do tempo entre as visitas ao salão de cerca de 12 semanas. Tenha em mente, que para que o cabelo comprido para parecer saudável , requer guarnições regulares. O cabelo longo é o cabelo de idade, e quanto mais velho o seu cabelo é, mais frágil é. Isso significa que o cabelo longo é mais suscetível à quebra, desbaste e pontas duplas. Estilos de cabelo curtos exigem mais manutenção para manter o estilo, o objectivo de obter uma guarnição cada quatro a seis semanas.\nSe você optar por fechaduras longos ou um corte de cabelo irregular, que eu gostaria de ouvir sobre o que funciona para você! Espero que a minha melhor guia corte de cabelo ajuda a construir a sua confiança e mostrar suas fechaduras com confiança dentro e por fora!\nFonte Jacquie Carter, Discover Good Nutrition\nProcurando uma forma de ajudar na saúde do seu coração?\nAqui estão cinco formas simples de promover o bem-estar cardiovascular:\nFIQUE ATIVO. Pelo menos 30 minutos por dia de exercício moderado ajudarão a produção de endotélio e óxido nítrico.\nREDUZA PESO. Mesmo uma pequena redução de peso pode ter um grande impacto em seu sistema cardiovascular.\nCOMA BEM. Elimine "fast food" e coma mais frutas, vegetais, grãos integrais e lacticínios desnatados em sua dieta.\nAUMENTE SUA INGESTÃO DE ÔMEGA-3. Em 2004, O FDA dos Estados Unidos aprovou uma declaração de saúde para ácidos graxos ômega-3 e a redução de riscos de doenças coronárias para comidas convencionais e suplementos dietéticos que contenham EPA e DHA de ácidos graxos e que estejam de acordo com outros requisitos estabelecidos pela FDA.\nCONSIGA SEUS NUTRIENTES. Produtos específicos para o coração ajudam a suplementar nutrientes essenciais para ajudar a saúde do coração.\nVocê tem outras dicas para ajudar a saúde do coração?\nFonte: Dr. Luigi Ignarro\nPostado por Cassio Wasser às 11:25 Nenhum comentário:\nEmagrecer, tonificar a musculatura, aliviar o estresse, melhorar a saúde do coração, evitar a depressão... A lista de ganhos proporcionada pela caminhada é enorme e, para levar esse pacote de vantagens, pessoas de todas as idades e com diferentes graus de condicionamento físico precisam apenas calçar um tênis e colocar as pernas para trabalhar.\nSimples assim? Nem tanto. Não basta andar a esmo por aí. Além da necessidade do exercício ser praticado pelo menos três vezes por semana, durante 30 minutos, mesmo que sejam divididos em 3 parcelas de 10, o local e a maneira escolhidos para realizar a atividade fazem muita diferença nos resultados da malhação.\nA seguir, veja formas de potencializar os efeitos do treino e dicas para manter-se fiel à atividade:\n1. Caminhada na calçada eleva gasto calórico\n2. Em cidades com muito trânsito, prefira parques e praças\n3. Aposte em subidas e descidas\n4. Fatores climáticos ajudam a queimar mais calorias\n5. Areia fofa turbina o treino\n6. Areia dura também exige mais do corpo\n7. Água diminui impacto e aumenta gasto calórico\n8. Música ajuda a manter o ritmo\n9. Tênis certo é imprescindível\n10. Contar passos pode ajudar\nVeja a matéria completa em TERRA BEM-ESTAR\nPostado por Cassio Wasser às 09:47 Nenhum comentário:\nPostado por Cassio Wasser às 20:59 Nenhum comentário:\nDois refrigerantes por dia são suficientes para danificar os rins\nApenas dois refrigerantes por dia são suficientes para trazer danos aos rins, dizem pesquisadores. Um estudo mostrou como o tipo de açúcar usado nestas bebidas aparentemente aumenta os níves de sal no sangue. As informações são do site do jornal britânico Daily Mail.\nUm segundo estudo mostrou também que este tipo de bebida faz com que os rins lutem muito para se livrar do excesso de proeteína no corpo.\nUma das característica da falha nos rins é chamada de proteinúria – o aumento da excreção de proteína na urina. Ela foi encontrada nas pessoas que tomam refrigerantes duas vezes ao dia, de acordo com pesquisadores da Osaka University.\nMais de 8 mil empregados da universidade participaram do experimento. Um terço deles nao tomaram bebidas gasosas; outro terço tomou uma por dia e um terceiro grupo tomou duas por dia.\nEm um espaço de apenas três dias, 10,7% do terceiro grupo desenvolveram a proteinúria, e 8,9% do segundo grupo também mostrou efeitos similares. O primeiro grupo mostrou sinais em apenas 8,4% das pessoas testadas.\nA frutose é utilizada para adocicar estas bebidas e pesquisadores da Case Western Reserve University, em Cleveland, perceberam que ela aumenta a sensibilidade dos rins à angiotensina, proteína que regula o equilíbrio do sal.\nIsso significa que o sal é reabsorvido nos rins, o que pode conduzir doenças como diabetes, obesidade, insuficiência renal e hipertensão.\nAmbos os estudos foram apresentados na American Society of Nephrology Kidney Week, em Atlanta, na última semana.\nPostado por Cassio Wasser às 16:52 Nenhum comentário:\n"o excesso de açúcar no sangue pode prejudicar a memória..."\nSe você é do tipo que não nega um chocolate, melhor pensar duas vezes antes de colocar um doce na boca. De acordo com um estudo publicado na revista Neurology, o excesso de açúcar no sangue pode prejudicar a memória e tornar as pessoas mais esquecidas. As informações são do Daily Mail.\nOs pesquisadores analisaram 141 pessoas com idade média de 63 anos. Voluntários que estavam com sobrepeso, diabetes, bebiam mais de três doses e meia de álcool por dia e tinham problemas de memória foram descartados do estudo.\nAs habilidades de memória dos participantes foram testadas juntamente com os seus níveis de glicose. Por fim, foi descoberto que aqueles com baixos níveis de açúcar no sangue tinham mais facilidade para acertar os testes de memória. Por outro lado, os amantes de doces tinham dificuldade de lembrar uma lista de 15 palavras, 30 minutos após ouvi-las.\n"Os resultados sugerem até mesmo que as pessoas que se encaixam na faixa normal de glicose no sangue poderiam reduzir os níveis de açúcar como estratégia para a prevenção de problemas de memória e declínio cognitivo com a idade”, explica a especialista Agnes Floel, do Hospital Universitário Charité, em Berlim.\nUm experimento com roedores mostrou que o sono é essencial para limpar toxinas acumuladas no cérebro durante o dia. Quando dormimos, células nervosas diminuem, abrindo espaço para fluidos fazerem, literalmente, uma lavagem cerebral.\nA descoberta foi feita no laboratório de cientistas da Universidade de Rochester, nos EUA, que usaram uma técnica sofisticada de microscopia a laser para observar tecidos de animais vivos.\nAs toxinas que se acumulam regularmente no cérebro resultam do funcionamento normal do órgão e precisam ser eliminadas alguma hora.\nAo comparar camundongos acordados com adormecidos, os pesquisadores mostraram que o fluido cerebrospinal --líquido que permeia o cérebro-- passa com mais liberdade pelo cérebro durante o período de sono. Isso pode ser uma das principais razões pelas quais dormir é essencial para muitos animais.\n"Não temos certeza sobre se o acúmulo de detritos no cérebro é aquilo que induz o sono ou não, mas é uma possibilidade", disse à Folha Lulu Xie, autora principal do estudo sobre o experimento, que saiu na revista "Science".\nNo trabalho, a cientista mostrou que uma das moléculas varridas pelo fluido cerebral na hora da limpeza é a beta-amiloide --proteína ligada ao mal de Alzheimer quando se acumula demais.\n"A doença de Alzheimer está associada à perturbação do sono", diz Xie. "A falta de espaço intersticial [lacunas entre células] pode causar o acúmulo de lixo metabólico e danificar o cérebro."\nSuzana Herculano-Houzel, professora da UFRJ e colunista da Folha, escreveu para a "Science" um artigo comentando o estudo de Xie. Para ela, a descoberta complementa o que já se conhece sobre o papel do sono, como a consolidação das sinapses (conexões entre diferentes neurônios).\n"Ao dormir, você ganha plasticidade [flexibilidade para criar sinapses], consolida o aprendizado e lida melhor com estresse, mas nada disso é necessidade absoluta", diz. Já a limpeza de toxinas pode estar entre as razões pelas quais a privação prolongada de sono pode matar.\nSegundo a cientista, o experimento pode explicar por que animais pequenos, como o morcego, dormem 20 horas diárias, enquanto elefantes só precisam de quatro horas. "Cérebros maiores devem ter um volume de espaço intersticial maior para armazenar moléculas indutoras do sono e, assim, suportariam períodos maiores acordados".\nApostar em um café da manhã reforçado pode prevenir a obesidade, aponta estudo\nConsumir mais calorias na refeição matinal também pode prevenir doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão e colesterol alto\nPesquisadores da Universidade de Tel Aviv descobriram que as modificações no corpo humano não são causadas somente pelo que você come, mas também quando você come. Em um recente estudo, eles constararam que pessoas que consomem mais calorias no café da manhã do que nas demais refeições do dia são muito mais propensas a perder peso e afinar a linha da cintura do que aqueles que deixam o jantar para se empanturrar.\nSegundo a professora da Faculdade de Medicina da Universidade de Tel Aviv e do Centro de Diabetes do Centro Médico Wolfson, Daniela Jakubowicz, a explicação para isso é que o corpo humano é impactado pelo ciclo circadiano, processo biológico que ele segue ao longo de 24 horas.\nPor isso, o período do dia escolhido para comer pode ter um grande impacto na forma que o organismo processa os alimentos.\nBenefícios vão muito além das calorias\nParticipantes que comeram mais no café da manhã — o que incluiu, também, uma sobremesa, como um pedaço de bolo de chocolate ou um biscoito — também tiveram níveis significativamente mais baixos de insulina, glicose e triglicerídeos, o que significa um menor risco de doença cardiovascular, diabetes, hipertensão e colesterol alto.\nO estudo foi feito em colaboração com o doutor da Universidade de Tel Aviv, Julio Wainstein, com o doutor do Centro Médico Wolfson, Maayan Barnea, e com o professor da Universidade Hebraica de Jerusalém, Oren Froy.\nUma diferença dramática\nPara chegar a esses resultados, o professor Jakubowicz e o seu grupo de pesquisadores conduziram um estudo com 93 mulheres obesas, que foram destinadas aleatoriamente para um dos dois grupos isocalóricos.\nCada um deles consumiu uma dieta moderada em carboidratos e gorduras, totalizando 1400 calorias diárias em um período de 12 semanas. O primeiro consumiu 700 calorias no café da manhã, 500 no almoço e 200 no jantar. Já o segundo consumiu 200 calorias no café da manhã, 500 no almoço e 700 no jantar.\nAté o final da pesquisa, os participantes do grupo que consumiu mais calorias no café da manhã tinham perdido, em média, oito quilos cada um, e 7,5 centímetros de circunferência na cintura, comparado com três quilos e 3,5 centímetros daqueles que haviam consumido mais calorias no jantar.\nDe acordo com Jakubowicz, aqueles que apostaram em um café da manhã reforçado também apresentaram menores níveis do hormônio da fome — grelina —, o que representa que eles estavam mais saciados.\nAlém disso, também demonstraram uma diminuição significativa nos níveis de insulina, glicose e triglicerídeos.\nElimine os petiscos a noite\nOs resultados sugerem, ainda, que para otimizar a perda de peso e melhorar a saúde em geral, as pessoas devem adotar um horário específico para fazer as refeições. Comer os alimentos certos na hora errada não só retardam a perda de peso, mas também podem ser prejudiciais a saúde.\nJakubowicz sugere, também, que as pessoas parem de fazer pequenos lachinhos a noite, além de evitar comer em frente ao computador ou da televisão, especialmente tarde da noite. Essas práticas podem representar uma grande contribuição para a obesidade, o que causa um crescimento do risco de doenças cardiovasculares.\nFonte: Zero Hora e Wiley Online Library\nCientistas constataram que o brilho dourado na pele causado pelo consumo dos vegetais gera atração\nQuer se tornar mais atraente? A solução é simples: aumente a ingestão de frutas e vegetais. Essa é a conclusão de um estudo da Universidade de York, Universidade St Andrews e Universidade de Cambridge, todas no Reino Unido. O benefício estaria no brilho dourado que a ingestão deles dá à pele. Os dados são do jornal Daily Mail.\nOs cientistas tiraram fotos de 20 homens e mulheres e as ajustaram para criar quatro versões diferentes. Voluntários avaliaram a atratividade das imagens e os rostos mais dourados foram julgados como mais bonitos. Acredita-se que isso acontece porque as pessoas ligam pele bronzeada à boa saúde, o que também ajudaria a evitar parceiros doentes, pálidos, que poderiam passar alguma infecção.\nPesquisas anteriores já mostraram que o brilho dourado daqueles que comem frutas e verduras é devido aos carotenoides presentes nos alimentos, que são absorvidos pelo corpo e distribuídos na pele.\nOs carotenoides impulsionam o sistema imunológico e podem fazer a diferença mesmo em pequenas quantidades. “Outro trabalho mostrou que uma ou duas porções alimentares extras fazem uma diferença visível após apenas quatro semanas”, disse Carmen Lefevre, uma das responsáveis pelo levantamento. “Outro trabalho que o nosso laboratório fez indica que as pessoas preferem a pele bronzeada a não-bronzeada. No entanto, elas parecem preferir a cor do carotenoide ao bronzeado do sol. Comer mais fruta é melhor do que ir ao sol”, concluiu.\nFicar off-line de vez em quando faz bem para a sua saúde\nSe você vive ligada na internet e nas redes sociais, está na hora de rever os seus hábitos. Afinal, a tecnologia nos ajuda (e muito), mas também pode causar problemas quando usada em excesso. Veja por que é bom apertar o off de vez em quando.\nNo Brasil, um estudo conduzido pela Isma-BR (International Stress Management Association) comprovou que as pessoas desenvolvem estresse tecnológico  o tecnoestresse, entre outros fatores, quando não conseguem usar a tecnologia de maneira equilibrada e, principalmente, se ela falha  o sinal do celular desaparece ou a internet fica fora do ar. Dentre os avaliados, o estresse tecnológico se manifestou com os seguintes sintomas: 86% dos pesquisados sentiram dores musculares e de cabeça, 3% sofreram de ansiedade, 81% de angústia, 67% tiveram dificuldade de concentração, 63% se queixaram de cansaço crônico, 41% ficaram mais agressivos, 27% passaram a comer mais e 35% apresentaram distúrbios do sono. Dormir pouco acelera o envelhecimento, baixa a imunidade e favorece o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, comenta a psicóloga Priscila Gasparini Fernandes, de São Paulo. A especialista ainda ressalta que essa necessidade de estar online o tempo todo pode fazer o ponteiro da balança subir: O hormônio do estresse, o cortisol, está relacionado ao aumento da gordura corporal, que favorece o aparecimento de doenças, como pressão alta, anemia e diabetes.\nOs benefícios de apertar o off\nA tendência quando se navega na internet é fazer várias coisas ao mesmo tempo: acessar sites, assistir a vídeos, checar as redes sociais, bater papo... Como a atenção fica dividida entre essas diversas situações (e páginas da internet), o cérebro passa a receber exageradamente estímulo visual e auditivo. Resultado: não consegue armazenar todas as informações a que está exposto.\nO excesso de estímulo e a rapidez com que as informações chegam ao cérebro também podem piorar o raciocínio e fazer com que as suas ações sejam tomadas sem que haja um período de reflexão antes. Isso pode levá-la até a dar respostas sem lógica nas conversas virtuais ou realizar compras por impulso.\nRelações em alta\nFicar conectada o dia todo pode virar um vício, causando afastamento do mundo real, dificuldade de prestar atenção em si mesma e nos outros, além de evidenciar certas características, como introversão, ansiedade e impulsividade.\nEm muitos casos esse vício atrapalha até a vida profissional, pois há uma necessidade de checar o tempo todo as redes sociais, o que provoca a diminuição da concentração no trabalho e mau aproveitamento do tempo para a realização das tarefas\nFuja do tecnoestresse\nOs problemas citados só acontecem se você exagerar na dose. Estar conectado pode contribuir para nos aproximar de outras pessoas ou para nos afastar delas. A diferença está no modo como o mundo virtual é usado: como ferramenta para melhorar a qualidade do contato real ou como um fim em si mesmo, salienta Renato Lendimuth Mancini, psiquiatra e psicoterapeuta do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo.\nNão há uma regra que indique quantas horas por dia alguém pode ficar online. O que vale é o bom senso e a responsabilidade de não perder o foco das atividades cotidianas. Treine ficar alguns períodos longe do seu celular e crie uma regra pessoal, limitando o acesso a algum momento do dia e, quando for se divertir, realmente aproveitar a atividade que se propôs a fazer em vez de ficar presa a fotos e postagens. Se for muito difícil se desconectar, a dica é procurar ajuda profissional.\nDe acordo com a psicóloga Cristiane Moraes Pertusi, de São Paulo, além de restringir o tempo em que ficamos conectadas, é importante limitar as informações que são postadas  fazer das redes sociais um diário íntimo, por exemplo, escrevendo tudo o que se passa na sua vida, não é recomendado. Não use as mídias como se fosse a sua língua. Quem fala sem parar, sem pensar o que e como irá expor, pode colocar a imagem em risco, comenta. Em tempos de violência, essa mania pode ser até perigosa, já que você fornece informações pessoais para o mundo.\nPostado por Cassio Wasser às 07:00 Nenhum comentário:\nViver contra o relógio e com afazeres que nunca terminam é cansativo. Então, veja como se programar e curtir sem preocupações.\nÀ noite, você acha que ainda tem muita coisa para fazer e as horas do dia simplesmente voaram? Segundo Christian Barbosa, especialista em administração do tempo e produtividade, para não ficar com a sensação de que o esforço foi inválido, é importante estabelecer prioridades. Assim, você nunca se torna refém das urgências, diz. AnaMaria reuniu as melhores dicas para facilitar sua vida e fazer seu dia render muito mais.\nPara lembrar o que é preciso, anote suas atividades na agenda. Use a do celular ou mesmo um caderno antigo. O importante é escrever tudo. Programe suas tarefas sempre três dias antes, ensina Barbosa. Assim, você distribui seus compromissos de acordo com o tempo disponível.\nCrie espaço para você\nAgenda lotada nem sempre significa organização. Faça uma coisa de cada vez e acostume-se a reservar um tempo para si mesma, sugere Christian. Mantenha o foco! Deixe o celular no silencioso e evite responder e-mails ou acessar redes sociais até terminar o que precisa fazer.\nCultive seus relacionamentos positivos\nArranje tempo para cultivar as relações positivas que você tem com amigos e familiares. Identifique as pessoas que te levantar e concentrar sua energia neles.\nComunidade é uma das necessidades mais importantes que temos. Fazendo um esforço consistente para conhecer novas pessoas nos ajuda a atender essa necessidade e apresenta-nos novas ideias e perspectivas.\nExplore novos lugares\nNovos lugares e culturas oferecem uma perspectiva diferente sobre o mundo e adicionar uma boa dose de inspiração e de possibilidade de nossas vidas.\nReduza o seu lixo\nDesordem física é igual a desordem mental; reduzindo a quantidade de coisas que nos rodeia promove um estado mental mais calmo também.\nArranje tempo para gratidão\nCriar uma rotina de escrever três coisas que sentimos gratos por cada dia nos ajuda a concentrar-se mais sobre o que nós estamos gratos por em vida.\nAcompanhe como você está gastando seu tempo\nÉ fácil chegar ao final de um dia e me pergunto onde todo o tempo passava, então acompanhar como você gasta seu tempo em uma semana média. Quando estamos conscientes de como estamos gastando nossas horas, podemos aproveitar ao máximo o tempo que temos neste planeta.\nEm uma sociedade obcecada-objetivo, é fácil saltar de um marco para a próxima sem saborear os nossos sucessos. Arranje tempo para comemorar suas vitórias, não importa quão pequena, e se concentrar em aproveitar a viagem ao invés do destino.\nfonte: M de Mulher (Abril) e Life Hack\nMantenha-se em forma com apenas 7 Minutos (Chris Jordan, American College of Health & Fitness Jornal do Sports Medicine)\nSete minutos. Essa é a quantidade de tempo que leva para completar o programa de treinamento em circuito de alta intensidade Chris Jordan projetado para ajudar os seus clientes a perder peso e entrar em forma. Repita o circuito duas a três vezes e seu treino é longo.\nVocê vai suar. Seus músculos provavelmente será dolorido no dia seguinte. E tudo que você precisa é de um pequeno espaço no chão, uma cadeira e seu próprio peso corporal.\n"Treinamento de circuito de alta intensidade está crescendo em popularidade devido à sua eficiência e praticidade para uma sociedade com limitações de tempo", Jordan escreve na edição de maio / junho da American College of Health & Fitness Jornal do Sports Medicine. "A combinação de aeróbica e treinamento de resistência em uma alta intensidade, design limitada resto pode oferecer inúmeros benefícios à saúde em muito menos tempo do que os programas tradicionais."\nJordan é o diretor de fisiologia do exercício no Instituto de Performance Humana , onde desenvolveu a parte de programação de fitness do seu programa Atleta Corporativo para executivos que procuram melhorar seu desempenho - dentro e fora do escritório.\nO Instituto de Performance Humana foi formada há mais de 30 anos por médicos Jim Loehr e Jack Groppel. Os fundadores tinham formação em psicologia do esporte e fisiologia e queria ajudar a melhorar o desempenho dos atletas profissionais em ambientes de alta tensão. Desde então, o instituto mudou a ajudar os agentes policiais, militares e da Fortune 500 funcionários.\n"Os executivos de negócios, tanto como atletas, têm de trabalhar sob pressão. Números contam para tudo. Eles são sempre", diz Jordan. "Ser energizado pode nos ajudar a ser o melhor que pode, eventualmente, ser nesses momentos que realmente importam."\nAntes de ingressar no Instituto de Performance Humana há 10 anos, Jordan era um pesquisador com o exército britânico, o seu trabalho se concentrou em descobrir o que o corpo humano era capaz de tolerar, se era o calor extremo ou exercício extenuante.\nMais tarde, ele mudou de rumo para fazer mais hands-on trabalho com a Força Aérea dos EUA, a elaboração de programas de fitness para o pessoal na Europa. Seu programa favorito? Intervalo de formação, é claro.\nO circuito de sete minutos é realmente baseado em um treino que ele desenhou para a Força Aérea em 1997. Quando ele lançou o programa, 85% dos funcionários estavam passando o teste de aptidão exigida, 12 meses mais tarde, 97% estavam passando.\nEntão, o que faz de alta intensidade, intervalo de formação tão eficaz? A resposta simples é que sabemos que o exercício é "dose sensível", diz Jordan, então quanto mais você colocar nele, melhores serão os resultados que você vai conseguir. Isso pode ser com um treino moderado de 90 minutos ou um treino intenso de 20 minutos.\nCom o circuito de sete minutos, você faz 12 exercícios de back-to-back de 30 segundos cada, tendo um máximo de 10 segundos de descanso entre eles. Não é um treino para iniciantes, diz Jordan. Por 30 segundos de cada vez, você deve estar trabalhando em 85% a 90% de sua freqüência cardíaca máxima - ou um oito em cada 10 em sua escala de esforço pessoal. Cada exercício se concentra em uma parte diferente do corpo, por isso as outras áreas podem se recuperar sem diminuir o seu ritmo cardíaco.\n"Este é um período relativamente curto, mas intenso, treino sem parar. Como conseqüência, é muito exigente sobre o corpo."\nSem dor, sem ganho, certo? A recompensa para completar o circuito é uma queima de calorias maior que dura mais tempo.\nDurante o treino, seu corpo libera hormônios que têm um efeito estimulante sobre a perda de gordura; pesquisa mostrou o efeito pode durar até 72 horas após o treino for concluída.\n01 polichinelos (todo o corpo)\n02 Agachamento na parede (isométrico, parte inferior)\n03 Flexões (parte superior)\n04 Abdominais (parte central)\n05 Subir escadas (todo o corpo)\n06 Agachamento com flexão dos joelhos e extensão dos braços (parte inferior)\n07 Tríceps (parte superior)\n08 Prancha (parte central)\n09 Correr no lugar (todo o corpo)\n10 Agachamento com flexão dos joelhos (parte inferior)\n11 Elevação lateral (parte superior)\n12 Prancha lateral (todo o corpo)\nVoce pode encontrar APPS para Smartphone com o titulo "7 Minute Workout", publicado originalmente em ACSM'S Health & Fitness Journal.\nO que o aplicativo de treino de 7 minutos faz:\n* Descrição de todos os exercícios do treino.\n* Veja descrições de vídeo e texto para cada exercício.\n* Treine com cronômetros e alertas para cada exercício e pausas.\n* Voz alertando sobre cada etapa, sem necessidade de olhar para o telefone!\n* Não há necessidade de cronômetros.\n* Sem confusão sobre qual exercício vem em seguida ou como executá-lo.\nPostado por Cassio Wasser às 12:56 Nenhum comentário:


Jornal do Golfe » Campeões do Circuito de Outono do São Paulo Futebol Clube no Paradise Golf Club\nVocê está aqui:Home Galeria dos Campeões Campeões do Circuito de Outono do São Paulo Futebol Clube no Paradise Golf Club\nCampeões do Circuito de Outono do São Paulo Futebol Clube no Paradise Golf Club\nO departamento de golfe do São Paulo Futebol Clube realizou o primeiro torneio do ano, o “Circuito de Outono”, no Paradise Golf Club, em Mogi das Cruzes (S), no último dia 8 de março.\nUm belo dia de sol e uma bela festa marcou o início do calendário de torneios do São Paulo Futebol Clube. Os jogadores tiveram um ótimo torneio no belíssimo campo do Paradise, que está com um novo circuíto, pois a ordem dos buracos mudou.\nSegundo os golfistas as mudanças ficaram ótimas e o campo está muito bem cuidado. Agora, por exemplo, o buraco 1 é no antigo 3 e o buraco 18 o antigo buraco 2, com o green ilha. Além do campo impecável foi construída também uma nova sede. Muito bonita e com excelentes vestiários.\nNa categoria Diamante, o campeão foi Edson Tatsumi com 69 net (três abaixo do par do campo) e o vice-campeão foi Remo Bombonati com 74 net.\nMauro Razuk venceu na categoria Ouro e Wilson Correa foi o vice-campeão, os dois com 72 net.\nNa categoria Prata, o campeão foi Mauro Umekita com 71 net e o vice-campeão foi Nilson Ono com 76 net.\nTerezinha Mugiuda foi o campeã na categoria bronze com 33 pontos e o vice-campeão Roberto Mugiuda com 26 pontos.\nNa categoria Super Sênior, a vitória foi de Umberto Sano com 32 pontos e o vice-campeão Akira Obara com 27 pontos.\nOs vencedores dos prêmios especiais foram Aloísio Miura que ganhou ganhou o prêmio de near pin e Elver Colombo que ganhou o longest putter.\nO departamento de golfe do São Paulo Futebol Clube realiza quatro torneios durante o ano. Os circuítos de Outono, Inverno, Primavera e Verão.\nOutro destaque é a competição paralela por equipes (preta, branca e vermelha) do “Governador Laudo Natel”, onde é considerada a pontuação dos 10 primeiros atletas colocados em cada categoria. A equipe campeã do primeiro torneio do ano foi a Vermelha, seguida da Branca e Preta.


LEIS DIVINAS – Alquimistika\n6 de fevereiro de 2020 5 de abril de 2020 jam\nMuito se procura e pouco se encontra.\nMuito se deseja, mas pouco se faz para conseguir, muito se cobiça e muito se rejeita.\nÉ o desejo que mal encaminhado é.\nA vontade que mal direcionada se faz.\nA fantasia que permeia e envenena.\nA vontade desmedida que atrapalha, insufla e esvazia.\nTudo para contrapor as necessidades deste mundo, as necessidades de cada ser em galgar seus objetivos, mesmo que materiais.\nÉ o desejo malconduzido que não traz a conquista do objetivo.\nA fantasia atrapalhando a realidade.\nE na ansiedade trazendo o que procuramos, porem de forma a não nos agradar.\nSomos seres imperfeitos no realizar prodígios.\nSomos seres incompletos por não conhecer as leis do carma, e do retorno em especial.\nTemos prioridades, mas não as colocamos corretamente dentro de nossos desejos, e as projetamos sem sabermos até onde estes desejos podem ser satisfeitos, até onde nosso sonho será realizado, e nesta espera infinita de algo que não irá se realizar; esquecemos de outros projetos mais viáveis, e perdemos muito tempo e energia vital na espera do que o divino astral não nos pode conceder neste momento.\nSomos práticos demais em desejar, queremos fazer e tudo tem que acontecer, porem as leis divinas não são assim, é um conhecimento que temos a mais de adquirir para desejar e saber que será realizado.\nO compreender que as leis cármicas nos proverão do que podemos ter, dentro de nossa conquista em vidas passadas ou descrédito nesta mesma vida passada.\nEntender que só podemos atuar no plano astral de maneira benéfica, se fomos solidários beneficamente no passado, e que o astral desde então possibilitará a realização de desejos baseado no carma que aliviamos de sábia maneira na vida anterior.\nNa lei do retorno tudo é sistematicamente igual, faças o bem e serás recompensado, faças o mal e terás de dar explicações e serás penalizado por isto, com privações de seus desejos, e terás somente deveres e poucos prazeres.\nA lei sábia do peso e medida, onde se pode ser bom ao mundo e este mundo entenderá e agradecerá, ou ser ruim ao plano terreno e o carma fechará as portas a seus desejos os mais simples e básicos, até mesmo a alimentação.\nPois o sofrimento físico de qualquer tipo no astral é visto como benéfico para depuração de carma.\nNa lei do retorno é o desejo sincero que conta, muito mais que a atitude externa, para que se um coração duro fizer a caridade material com intuito de ganhar os seus, ou seus desejos realizados, será tomado como contagem negativa nesta somatória imaginaria, pois estaremos fazendo com intuito de autobenefício e não de ajudar a um próximo.\nSe formos bondosos mesmo que com doações materiais de baixíssimo valor ou de qualquer tipo, e nosso coração for solidário com um sorriso sincero ao mundo no geral, este ponto é ao nosso favor em conta cármica no astral; se formos bons seremos beneficiados, caso contrário sofreremos.\nNa compreensão correta destas leis divinas, tudo é possível do que desejamos, tendo somente que obedecê-las e respeitá-las acima de tudo, para que tudo que for necessário e essencial seja conseguido, pois futilidades esta lei ignora.\nMuitas vezes nos dá o que não precisamos, para nos testar frente a fraquezas ou debilidades morais e espirituais que tenhamos de resgatar, temos que zerar.\nEntão nossos planos fúteis são atendidos, para que em erro de orgulho e ismos humanos, possamos tropeçar e em carma devedor novamente tornar se não formos sábios ao receber do astral tal presente, se não soubermos administrar nossa gula deste bem.\nSão leis preciosas, sábias e sem falhas que muito ajuda; nunca nos prejudicando, e visando crescimento, mesmo que não entendamos seus meandros e arapucas do destino.\nTemos de ser humildes sempre ao pedir ao divino astral, e a divina providencia nos proverá, temos de ser honestos conosco e saber o que é útil ou não, e a divina sabedoria entenderá e colocará à disposição o que precisarmos.\nEsta é a frase bem colocada do Mestre; DEUS PROVEM OS PÁSSAROS E AS FLORES DE LINDAS ROUPAGENS E POR QUE NÃO NOS PROVERIA?\nBasta que nos coloquemos de forma integra e humilde a pedir-lhe, e Ele atenderá.\nPosted in Sem categoriaTagged astral, Carma, Coração, desejos, divinas, essencia, Flores, honestidade, Humildade, LEIS, Mestre, pássaros, prodígios, prover, roupas, Sabedoria, vontades


Papel do Brasil é de mediador, não de promotor da guerra — PT no Senado\n“Nosso País precisa reconquistar a autoridade para atuar como mediador”, aponta Humberto Costa\n:: Cyntia Campos27 de fevereiro de 2019 20:44\nA crise na Venezuela apresenta um desafio ao Brasil: “Nosso País precisa reconquistar a autoridade política e diplomática para atuar como mediador do conflito”, aponta o líder do PT no Senado, Humberto Costa (PE).\nEssa autoridade o Brasil carrega na tradição de sua diplomacia, mundialmente reconhecida pelas posições equilibradas e como um fator de moderação diante de conflitos. “O Brasil sempre atuou na construção da paz”, lembrou o senador.\nHumberto lamentou que a mudança de orientação no Ministério das Relações Exteriores (MRE), sob o governo Bolsonaro, tenha afastado a diplomacia brasileira dessa tradição. “O MRE aposta no conflito, joga gasolina”.\nAo lado do senador Jaques Wagner (PT-BA), ex-ministro da Defesa do governo Dilma, Humberto Costa participou da reunião de trabalho da Comissão de Relações Exteriores (CRE) do Senado, na manhã desta quarta-feira (27), para analisar a situação política da Venezuela e suas implicações nas relações bilaterais com o Brasil.\nO tom geral da reunião da CRE — adotado até mesmo pelos apoiadores mais entusiasmados de Jair Bolsonaro — foi a defesa de uma solução pacífica para os problemas enfrentados pelo país vizinho. O encontro foi convocado após a situação nas fronteiras venezuelanas ter chegado perigosamente perto da escaramuça armada, no último final de semana.\nO acirramento foi resultado da tentativa dos Estados Unidos, secundada por Brasil e Colômbia, de entrar à força no território da Venezuela a pretexto de levar “ajuda humanitária” ao país. A provocação, porém, falhou. “Espero que o Brasil tenha aprendido a lição. Foi uma patacoada lamentável”, criticou Humberto.\nWagner e Humberto elogiaram a posição de moderação adotada pelos ministros da área militar do governo Bolsonaro, que rejeitaram qualquer ação armada contra o país vizinho. “Chamaram à ordem e ao uso do bom senso”, resumiu Humberto Costa.\nOs ministros militares foram unânimes na posição contrária ao envolvimento do Brasil em ações que não contem com o respaldo de uma resolução do Conselho de Segurança da Organização das Nações Unidas. “Esse sempre foi o guarda-chuva para todas as missões brasileiras. No Haiti, no Líbano e no Iraque, por exemplo”, lembrou Wagner.\nAté o senador Major Olímpio, líder do PSL— o partido de Bolsonaro — criticou a postura do Ministério das Relações Exteriores, chefiado pelo chanceler Ernesto Araújo. “Houve uma inversão. A diplomacia pregando ‘força e armas’, enquanto os [militares] profissionais da força e da defesa nacional dizem ‘Cautela, mediação, serenidade”,\nUma das iniciativas que poderão ser adotadas pela CRE é a realização de uma audiência pública para ouvir representantes da oposição e do governo venezuelano representados na Assembleia Nacional e na Assembleia Constituinte daquele país, permitindo aos senadores uma compreensão mais ampla dos problemas enfrentados pelos vizinhos.


11º SIMCAFÉ - “O Encontro da Família Cooperativista” -\n11º SIMCAFÉ – “O Encontro da Família Cooperativista”\n9 abril 2019 @ 7:00 am - 11 abril 2019 @ 4:00 pm UTC-3\n« TecnoShow Comigo 2019\nDia de Campo Fundação Procafé em Boa Esperança (MG) »\nO 10º Simcafé foi um sucesso, e seu acontecimento ainda está muito recente na memória de muitos. Mas para realizar o principal evento da cafeicultura nacional, planejamento é a chave de tudo.\nNessa linha, a Cocapec realizou o lançamento da edição de 2019 para fornecedores e empresas relacionadas ao setor. Foram disponibilizados mais de 80 stands e praticamente todos já foram comercializados.\nO diretor Saulo Faleiros destacou a importância do Simcafé para a cafeicultura e reforçou a relevância do apoio das empresas para a realização de um dos maiores eventos da cafeicultura nacional.\nO tema escolhido é “O Encontro da Família Cooperativista”, e está sustentado por 3 pilares, Produtividade para crescer; Informação para transformar e Tecnologia para inovar. Com isso, todo o conteúdo e atrativos, que ainda está sendo desenhado, seguirá este direcionamento o que tornará o próximo evento em experiência única.\nO 11º Simcafé acontecerá entre os dias 9 e 11 de abril, novamente no espaço Villa Eventos, em Franca (SP).\nAcompanhe todas as notícias através do endereço www.simcafe.com.br e também pelo Instagram: cocapecaltamogiana\n9 abril 2019 @ 7:00 am UTC-2\n11 abril 2019 @ 4:00 pm UTC-2\nRod. Eng. Ronan Rocha, 19304 - Rural\nFranca, São Paulo 14404-080 Brazil + Google Map


Tragédia em Maringá – Marido teria matado a esposa e cometido suicídio – PC investiga outras possibilidades | Joaquim de Paula\nTragédia em Maringá – Marido teria matado a esposa e cometido suicídio – PC investiga outras possibilidades\nA propósito da tragédia registrada na manhã de hoje (20/11), em Maringá, a Polícia Militar informou que foi acionada por volta das 11h50 para comparecer à rua das Carnaúbas nº 998, no Parque das Bandeiras, onde encontrou Bruna Juliane de Lima, 27 anos, já morta, com esmagamento de face por marteladas. Ao lado do corpo estava o martelo; as pancadas desferidas foram tão fortes que saiu o cabo do objeto. Em cima do corpo havia um bilhete, escrito “você me traiu”. O marido de Bruna, Rafael dos Anjos Lima, 25 anos, morreu quando o Palio que dirigia colidiu de frente com uma carreta Volvo, na PR-317, acidente registrado pela Polícia Rodoviária Estadual. < Leia mais e comente AQUI >>>\n***Bruna e o marido Rafael dos Anjos Lima trabalhavam como operadores de caixa em um posto de combustíveis em Maringá. A polícia investiga se o autor do homicídio foi Lima.\nTestemunhas contaram que a vítima estava grávida de sete meses. O casal teria se mudado durante a terça-feira para a residência na Rua das Carnaúbas. De acordo com a Polícia Civil, o corpo de Bruna Ferreira de Lima foi encontrado na cama pela cunhada, que teria ido até a residência da vítima para contar que o marido de Bruna morreu em um acidente no início da manhã de hoje .\nAinda segundo a polícia, o crime pode ter acontecido no fim da noite de terça-feira (19), pois o cadáver já estava enrijecido quando foi achado. Ao lado da cama e na cozinha da residência do casal foram localizadas várias latas de cerveja. Sobre o corpo de Bruna estava um bilhete com a seguinte frase: “Me traiu”.


Uma das capas do impresso\nI- Havia muito tempo/ E uma gota não chovia/ Um sereninho sequer/ Mesmo ao findar o dia. Suor e sangue de morte/ A falta de água no norte/ – Era o deus Sol que ardia.\nII- Havia muito sofrimento/ Como nunca antes se via/ Diarreia nas crianças/ Pela água que se bebia. Insolação dos ousados/ Quando não amparados/ Ante o deus Sol que ardia.\nIII- Havia árvores secas/ Perante o sol que ardia/ Por não estar amparada/ Pelas irmãs que perdia. Enquanto desmatando/ O homem suicidando/ Culpando o sol que ardia.\nIV- Mas uma árvore chorou/ Pedindo chuva de dia/ Pingava na sua sombra/ E o poeta assim a via. E cada gota no chão/ Era uma prece, oração, Ato de grande magia.\nV- Era Deus pai que lembrava/ Que sempre nos atendia/ Mas quem infringir a lei/ Por seu crime pagaria. Mas se o erro reparasse/ E a vida não desmatasse/ Um novo mundo surgiria.\nVI- Era Deus naquela árvore/ Se doando pra quem via/ Era um filho sendo pai/ Prenunciando a alegria. A árvore então chorou/ Gotas de seiva – sangrou! Assim a chuva anuncia.\nVII- E o desespero da gente/ Em luz se transformaria/ Em verdadeira esperança/ Que em todos renovaria. Depois da chuva sagrada/ Depois da copa lavada/ Ela não mais choraria.\nLeia também C49-035 Jessus tirando o retrato do sofrimento da gente.\nÁrvore Chuva Clima Cordel49 Ecologia espiritualidade Seca


Sol Tolerante Ao Calor Flores :: awardshows.com\nRosas tolerantes ao calor para o jardim - Quais são algumas rosas tolerantes à seca 2019. talvez tentando selecionar uma área menor sol intenso e calor por longos períodos podem ser melhores. enquanto ainda fornecem algumas flores bonitas para desfrutar. Cica – Plantas Resistente ao Sol e Chuva. Vedete dos jardins contemporâneos e tropicais, a cica se parece com uma pequena palmeira. Suas folhas são longas, rígidas e brilhantes, compostos por folíolos pontiagudos. É uma planta dióica, de origem pré-histórica, com crescimento bastante lento, o que a torna muito valorizada no mercado. Calor tolerante Plantas para uma janela de caixa. Plantas tolerantes à seca fazem bem em caixas de janela devido à exposição ao sol e sua exigência de uma quantidade mínima de rega. Algumas vinhas tolerantes à seca são plantas com flores, como vinha Susan black-eyed,. Pleno sol e solo bem drenado são tudo que você precisa para crescer este grupo de arbustos resistentes médio de seca. No final da primavera, espetacular, flores perfumadas são desenvolvidos em hastes longas, que se assemelham a de uma escova de garrafa. Com base na variedade, a cor da flor pode ser roxo-de-rosa, vermelho, lilás, e escuro.\nTrepadeiras com flor para zonas de sol Buganvília Bougainvillea sp Uma das trepadeiras mais utilizadas em Portugal, principalmente no Sul do País, pois não é muito tolerante ao frio. Nas zonas mais frias torna-se caduca no inverno. Existe nas mais variadas cores, sendo a. Tem origem européia e pode ser plantada isolada ou em jardineiras com outras flores. No jardim, também pode ser utilizada em maciços e bordaduras. Deve ser cultivada em solo composto de terra de jardim e terra vegetal, com regas regulares. É tolerante ao frio e as geadas. – Necessidade de Sol: Sol pleno – Altura: 15cm. Lantana flores do gênero Lantana: a lantana pode ser cultivada tanto em vasos, quanto em arbustos e até arvorezinhas menores. Ela também apresenta uma grande variedade de cores que vai desde os tons alaranjados até de rosa. Com o calor e o sol forte chegando a preocupação com o sofrimento das suas plantas vem junto. 14/07/2019 · Uma flor parecida com a sunpatiens é a vinca Catharanthus roseus, mas atenção: enquanto a primeira tem flores comestíveis, a vinca é tóxica! Apesar de associarmos sol a calor, nem toda planta desta lista gosta de altas temperaturas. Sol é uma coisa e calor, outra. Identifique se o clima do seu jardim recebe o sol de rachar mamona ou.\n15 melhores flores que resistem ao sol para usar no paisagismo. Elisabete Figueiredo – HOMIFY 01 de Setembro, 2018 11:30. resiste bem ao calor e ao sol directo, com rega moderada. Mas é sensível à geada e ao frio, pelo que deve plantada junto de algo mais volumoso que proteja a planta durante o.\nO público poderá conferir vários lançamentos em flores na Festa de Flores e Morango de Atibaia, novas espécies e variedades de flores em cores e texturas, resistentes ao calor e grande durabilidade, o evento acontece de 30 de agosto à 22 de setembro, às sextas, sábados e domingos, das 09h às 18h. A flor é muito perfumada, lembrando o cheiro de mel, por isso também é conhecida como flor-de-mel. É um dos tipos de flores tolerantes ao frio e que pode ser plantada tanto de forma isolada quanto em grupos com outras flores. Pode ser cultivada tanto a pleno sol como à meia sombra e não exige solo especial. Resiste tanto ao frio como ao calor. Touceira baixa bem rústica, deve ser cultivada a pleno sol e com regas regulares. Tolerante ao frio, produz flores durante quase o ano todo e seu. conheça 10 lugares incríveis para assistir ao pôr do sol.\nSuculenta de folhas cilíndricas, carnosas, alcançam de 20 a 30 cm. Possui pequenas flores amarelas ou laranjadas, que se apresentam ao longo de quase todo o ano. Adapta-se bem ao cultivo em canteiros ou vasos. Apesar de sua aparência delicada, a bulbine é tolerante ao frio e exige pouca água. 7 – Buxinho. Nome científico: Buxus sempervirens.\nPode ser cultivada em interiores, desde que receba muita luz e umidade, não se adaptando ao ar-condicionado. Devem ser cultivados sob sol pleno ou sombra-parcial em solo fértil, leve e enriquecido com matéria orgânica, com regas regulares. Tipicamente tropical, o cróton não é tolerante ao. 26/03/2016 · Subtitles available in English. Ola, amigos do canal! Amo flores, se vocês também, curtam, compartilhem e se inscrevam no canal!! Link do vídeo da Ixora-Rei. Estas orquídeas são valorizadas pela longa duração do seu ramo floral. Tolerante ao calor, normalmente vista com 7-8 hastes em pote de 10cm. Florescem do meio para o final do outuno, Flores de 7-8cm, 10-12 flores em cada haste, levemente perfumada.\nResistentes, bonitas, exigem poucos cuidados e suportam bem ao frio e ao calor: sim, elas existem! Faço chuva, faça sol, estão lá: resistentes! Nesse guia, vamos apresentar algumas espécies de flores que você deve cultivar caso queira plantas implacáveis independente das condições. Vamos lá?! Todo mundo que tem um jardim já enfrentou.\nVeja dicas de flores que podem enfeitar a sua área externa sem que elas fiquem feias por causa do calor forte. Pode ter certeza que dá para atender o desejo de todos e criar uma decoração com “senso comum” e ao mesmo tempo cheia de. Anote as Flores que Precisam de Sol Forte. Onze horas, cravina, gerânio, pelargônio, flor da.\n03/05/2017 · Espada-de-são-jorge rente ao muro Foto: Divulgação 11. A espada-de-são-jorge tem crescimento lento, mas é resistente. Pode ser cultivada a pleno sol ou à meia sombra. Aguenta frio e calor e não precisa de muita água. Aliás, cuidado para não deixar o vaso encharcado.\nO calor tá torrando suas plantas? Que tal essas aqui que toleram altas temperaturas? Todo jardineiro já passou raiva em ver suas flores desbotando e suas plantas murchando quando chega o verão. Se você é um deles, sabe que vale a pena ter um plano B para quando o calor. As plantas com flores amarelas e laranjas iluminam uma área de jardim ou um quintal. Elas fazem um belo contraste com as gramíneas ornamentais, como a cauda de coelho ou o centeio do mar, mostrando vívidos salpicos de cor ao longo da folhagem. Misture as flores laranjas e amarelas com brancas, tais como a margarida. Flores pequenas simples em forma de estrela ou com pétalas dobradas, reunidas em inflorescência densa. Modo de cultivo: Desenvolve-se bem ao sol, em solo com adição de composto orgânico e areia, bem drenado. Deve-se cuidar de não regar com frequência esta planta, com risco de apodrecimentos. Se você mora num lugar com muito sol e pouca chuva, vai adorar esta galeria com 27 flores que adoram clima ensolarado e que precisam de pouca água. Muito sol, poucas regas e um jardim cheio de flor.\nEsta é uma orquídea Cymbidium Híbrida do Havaí, criada em laboratório a partir do cruzamento entre dois ou mais gêneros de Cymbidium de frio e Cymbidium de calor. Estas orquídeas são valorizadas pela longa duração do seu ramo floral. Tolerante ao calor com 11-15 flores de 7-8 cm em haste alta. Cor laranja bem forte. Pessoas com sensibilidade ao calor podem ficar extremamente fatigadas se ficarem saindo ao sol e depois voltando para dentro de um prédio com ar condicionado, por exemplo. Por essa razão, além dos maiores riscos de ficar resfriado ou com dor de garganta,. 06/12/2015 · A despeito de as roupas fornecidas pela empresa neutralizarem os efeitos das radiações solares, o mesmo não se pode dizer o mesmo em relação ao calor, tendo em vista que de acordo com o anexo 3 da NR 15 a sua neutralização ocorre com a concessão de pausas longe da exposição ao sol, conforme disciplinado no quadro 1. A reclamada não. Mundo Ecologia Só mais um site WordPress. Home; Animais. Onde Comprar Lagartixa? Quanto Custa Para Ter Uma? Variedades de alface que são resistentes ao calor Os antigos persas e gregos cultivados alface em 500 aC. Consumo americano anual desta deliciosa verde, usado em tudo, desde sanduíches ao forno refeições, médias £ 25. por pessoa de acordo com a North Carolina State University Extension.\nBuscando por O Calor Para As Plantas em Renovação da Casa, Peças e sistemas de aquecimento de piso, Casa e Jardim, Casas, canis e canetas? 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Home / Somos Solaris / Últimas Notícias / Dicas da IPAF sobre segurança\nDicas da IPAF sobre segurança\nTodos sabem que as plataformas aéreas são máquinas extremamente seguras, e os dados não nos deixam mentir... em todo o ano de 2015, o número de acidentes foi de 68, o que resulta numa taxa de acidentes fatais de 0,035.\nDesses acidentes as principais causas foram relacionadas a: queda em altura (31%), tombamento (27%), eletrocussão (15%) e esmagamento (15%).\nAs plataformas podem ser utilizadas com ótimo aproveitamento em conservação de árvores. As estatísticas levantadas pela IPAF mostram que, aproximadamente, uma em cada cinco mortes ocorridas com PTA envolvem operadores do ramo de conservação de árvores. No entanto, são uma das formas mais seguras para trabalhos temporários em altura, desde que seja feita uma avaliação de riscos, e que os operadores estejam devidamente qualificados, formados ou treinados, e que o equipamento tenha sido submetido a uma inspeção e manutenção adequadas para uma utilização segura, incluindo a existência de um plano de resgate.\nOutra utilização corriqueira e muito errada em plataformas é o uso de banner, para divulgação em feiras ou exposições. Você sabia que não é permitido fixar banners nas plataformas tesoura? Já que tais faixas podem criar um efeito vela, desestabilizando a plataforma e causando o seu tombamento. Algumas plataformas do tipo tesouras são desenhadas para uso exclusivo em ambientes fechados, com zero de velocidade de vento. As plataformas concebidas para o uso externo correm o risco de tombar quando estão em posição elevada e a velocidade máxima segura do vento for excedida.\nFonte das informações (site IPAF):\n0800 702 0010\nFluo Comunicação Agencia de marketing digital Clínica Segurança e Medicina do Trabalho © 2018 Solaris Equipamentos e serviços S/A. Todos os direitos reservados. Desenvolvido por MWitêr.\n© 2018 Solaris Equipamentos e serviços S/A. Todos os direitos reservados. Desenvolvido por MWitêr.


Pedro França toma posse como vereador de Fortaleza « Câmara Municipal de Fortaleza\nPedro França toma posse como vereador de Fortaleza\n08/04/2021 - Marcelo Raulino\nO novo parlamentar diz que resolveu entrar no mundo político por acreditar que ela seja a ferramenta mais eficaz para transformar a realidade das pessoas.\nTomou posse como vereador de Fortaleza, nesta quinta-feira (08), na sala da presidência da Casa, o vereador Pedro França (CIDADANIA) que assume o mandato devido a licença do vereador Michel Lins que está à frente da Secretaria Executiva Regional III. Pedro tem como principais bandeiras a defesa da juventude, da inovação, redução de desigualdades e empreendedorismo. O novo parlamentar diz que resolveu entrar no mundo político por acreditar que ela seja a ferramenta mais eficaz para transformar a realidade das pessoas e melhorar a qualidade de vida dos cidadãos.\nAo tomar posse na presença do presidente da Casa, vereador Antônio Henrique (PDT), Pedro França disse que espera, acima de tudo, exercer um mandato com muita união e por ser jovem quer trabalhar para unificar as bases na Câmara Municipal para bem representar o povo fortalezense. “Estamos tendo um período atípico na sociedade devido à pandemia que temos enfrentado. Além da catástrofe que ela vem trazendo, estamos entrando numa crise econômica grande e numa grave crise política. Portanto, precisamos de união para representar o povo e para isso precisamos de pessoas novas para que a renovação política seja alcançada. A renovação não é apenas mudar as pessoas, mas modificar a forma como a política é feita. Para isso pretendo exercer o mandato com muita sabedoria, responsabilidade e muito afinco”, afirmou.\nPedro França também falou sobre sua família afirmando ser essencial e referência em sua vida, “é o que tenho de mais essencial. São os verdadeiros responsáveis pela pessoa que está aqui agora tomando posse como vereador, principalmente minha avó (Socorro França) que tem me orientando sempre para o caminho do bem”, disse o novo parlamentar. Socorro França também esteve presente na posse do neto e desejou sucesso no mandato e nas suas decisões em prol dos fortalezenses.\nO presidente da Câmara Municipal de Fortaleza, Antônio Henrique, observou que Pedro França com sua juventude traz novos ares para a Casa ao assumir cadeira com a licença do vereador Michel Lins. “Conheci Pedro recentemente e o seu trabalho social, mas já conhecia sua família que tem uma história na nossa cidade. A Câmara está aqui para receber parlamentares eleitos legitimamente pelo povo, para trabalhar e melhorar a vida das pessoas que mais precisam. Esse é o papel do político, o de ajudar os que estão precisando, na criação de leis e proposituras que venham para melhorar a vida das pessoas, Para nós é um motivo de alegria de ter dado posse ao vereador Pedro França, pois creio que fará um bom trabalho. Nós vamos estar aqui torcendo e nos colocando à disposição para que cada um dos 43 vereadores possa honrar os votos recebidos pelo povo e com isso a cidade venha no final reconhecer o trabalho de cada um de nós”, pontuou.\nPedro França Pinto Mota Alexandrino é natural de Fortaleza (CE), nasceu em 13 de novembro de 1996, filho de Joseana França e Solano Mota e neto da Secretária de Proteção Social Justiça, Cidadania, Mulheres e Direitos Humanos do Estadi, Socorro França. É formado em Direito pela Universidade de Fortaleza (UNIFOR) e pós-graduado em Direito Público. Foi formado pelo Renova Br (Escola de formação política). É membro da Academia Cearense de Direito e participou da sua primeira eleição em 2020, pelo partido CIDADANIA, obtendo 3.967 votos, ficando como primeiro suplente.


Vila: Canto e comissão são os destaques do ótimo ensaio\nO Carnaval Carioca (06/02/2017)\nAs alas da Vila Isabel deram um show de canto e descontração no ensaio da noite de ontem, na Sapucaí. Praticamente todos os componentes já tem o belo samba "O Som da Cor" na ponta da língua e encantaram o público com um desfile feliz.\nOutro ótimo ponto do treino foi a enérgica comissão de frente. O coreógrafo Patrick Carvalho trouxe homens pintados de pretos com passos afros, que serão os oficiais do domingo de Carnaval. A noite também marcou a estreia de Amanda Poblet como a primeira porta-bandeira e a volta do mestre-sala Raphael.\nEm ótima fase, a bateria de Mestre Wallace animou a escola, acompanhada do excelente intérprete Igor Sorriso. A rainha Sabrina Sato desfilou sua simpatia e comemorou o aniversário com um bolo na concentração.\nA azul e branca mostrou que prepara um desfile grandioso e quer voltar a brigar pelas primeiras posições, após três anos fora do Desfile das Campeãs. Além dos seis carros alegóricos, a Vila trará dois tripés para a Avenida.


February 14, 2019, 3:53 pm / renatofranchifilho39259.blogolize.com\n(CNPJ/MF nº 07.625.200/0001-89) ("XP Gestãeste"). Apesar por as Sociedades XP estarem sob controle comum, os executivos responsáveis através Infostocks são independentes e as notícias, maté especialmenterias e opiniões veiculadas pelo Portal nãeste sãeste, sob qualquer aspecto, direcionadas e/ou influenciadas por relatórios do análise produzidos por áreas tfoicnicas da XP CCTVM e/ou da XP Gestãeste, nunca por decisões comerciais e do Empreendimento de tais sociedades, a ser produzidos de pacto usando o juízo do valor e as convicções próprias da equipe interna da Infostocks.\nTambém foi desenvolvida a versão Gold, incorporando modernas tecnologias tanto na linha do suplementos alimentares convencionais quanto CNC. Usando maior volume e diversificaçãeste da produção, a Nardini entrou no sfoiculo XXI demonstrando sinais de recuperação, com crescimento sustentado principalmente pela demanda que suas máquinas CNC encontraram pelo Nicho.\nDiante de tal fato, a empresa Caminhoneiro foi intimada a apresentar ESTES Conhecimentos por Transporte Rodoviário de Cargas - CTRC - do serviçESTES prestados para a Nardini, contendo informações do destinatário da mercadoria, ou mesmo que, nome da empresa, endereço, CNPJ, e informações da nota fiscal emitida: número, data e valor. Da mesma FORMATO, para confirmar o pagamento efetuado de modo a a Nardini e as informações constantes pelo CTRC, a fiscalização efetuou circularizaçãeste para diversas companhias, intimando as a apresentar papelada (notas fiscais, CTRC) qual comprovassemas transações efetuadas, o que foi devidamente atendido (e-doc 15).Analisando as notas fiscais recebidas, a Receita Federal observou de que estas possuíamconteúdo diferente daquelas como mesmo número do formulário contidas pelo talonário fiscal obtido através fiscalização junto à Nardini. Para se chegar a essa conclusãeste, foram elaboradas planilhas comconjuntos por notas fiscais, organizadas emgrupos de 3, comdescrição do conteúdo do cada uma, a ser a primeira de cada grupo aquela empoder do cliente da Nardini, a segunda de cada grupo, aquela encontrada no Talonário Fiscal coma mesma numeração de formulário daquela de posse do cliente, e a terceira, a nota fiscal pelo talonário saiba como exatamente número daquela\n(cheques compensados, sacados, TED e transferências) e valores que foramefetuadas a dé especialmentebito nas contas correntes da empresa Nardini Industrial e Comercial por Máquinas Ltda, constatando-se uma movimentação no valor por R$ 341.211.611,74 somente entre os anos do 2006 e 2008.Nãeste obstante as Declarações apresentadas pela empresa, para ESTES anos-calendários de 2006 a 2008, nãeste apresentarem transações comerciais realizadas e nemfuncionários registrados, ficou identificado que a empresa Nardini Industrial e Comercial do Máquinas Ltda realizou movimentação bancária comelevado número por transações e valores, tendo efetuado inclusive Pagamento de Salários. Emresposta à intimaçãeste para esclarecer tais movimentações financeiras, o Sr.\nnúmero do formulário da NF Paralela.A Indústrias Nardini foi intimada a esclarecer sua explicação se a situaçãeste supra descrita correspondia ao que efetivamente ocorreu, bemcomo para apresentar as duas sé especialmenteries de formulários contínuos que foramutilizadas na emissãeste dessas duas séries paralelas do notas fiscais, e, por fim, para identificar quemforamos responsáveis pela autorização e através execução do\nrecursos para pagamento do despesas, custos e aquisiçãeste por bens para as demais companhias do Grupo e suas apenascias, principalmente as empresas por Participação e Empreendimentos (e-DOC 09 e e-DOC 25), dependendo de se É possibilitado a constatar da análise da tabela elaborada através fiscalizaçãeste da Receita Federal contendo o resumo dos pagamentos realizados comrecursos financeiros da Indústrias Nardini S/A que beneficiaramas companhias e pessoas do Grupo (fls. 512/526 do e-doc. 27).É possibilitado a-se citar como exemplo as seguintes operações:A\nDessume-se haver elementos acerca da forte ligaçãeste existente entre as Indústrias Nardini e a empresa Deb Maq do Brasil Ltda, conforme e-doc. 15. Outrossim, os valores arrecadados pelas companhias Deb Maq coma comercializaçãeste Destes produtos adquiridos das Indústrias Nardini S/A e da Sandretto eramdepositados nas contas da Nardini Industrial e Comercial por Máquinas Ltda, permitindo de que as Indústrias Nardini S/A permanecessemsempre zeradas de faturamento, sendo tal dinheiro usado para aquisiçãeste de patrimônio em nome por pessoas participantes do grupo, impedindo a satisfação do seu passivo trabalhista e tributário.Emacré especialmentescimo, foi constatado\nGuarino e Sanches Filhos receberam a mesma pena do Franchi – 4 anos e 10 meses do prisãeste em regime semiaberto – e também igualmente similarmente identicamente conjuntamente recorrem da sentença em liberdade. A reportagem do LIBERAL nãeste conseguiu contato com este advogado Destes 2 nesta quinta-feira.\nFebruary 13, 2019, 10:28 pm / renatofranchifilho39259.blogolize.com\nDeferindo ao autor abaixo relacionado, este pedido de Isençãeste de Imposto Acerca a Renda, por 02 anos a partir da data do laudo, por haver concluído por meio do Laudo Mfoidico Pericial, que a moléstia a qual fora acometido se enquadra nos Teor do artigo seisº da Lei Federal 7.\nA intençãeste desse CD é lançar uma nova luz Acerca a obra de Toquinho. Há músicas conhecidíssimas, outras que podem vir a estar em destemido lugar na memória do ouvinte e outras ainda de de que só este fã Ainda mais dedicado se lembra. Há também igualmente similarmente identicamente conjuntamente uma iné especialmentedita, dedicada a ele, talvez possa vir a ganhar uma letra tua…\nAinda em 2013 Toquinho apresentou-se na Costa Esmeralda-Olbia, Sardenha, Itália num espetáculo que contou utilizando a participaçãeste de Ornella Vanonni. Em 2014, assumindo suas duas grandes paixões, Toquinho assumiu tua primeira experiência tais como apresentador de rádio, conversando semanalmente usando convidados A cerca de esses temas na Rádio Eldorado. Este programa “Toquinho, Violãeste e Futebol” levou ao ar entrevistas com Rivelino, Tobias da Vai-Vai, Paulo Ricardo, Simoninha, o goleiro Veloso, entre outros, ficando marcado pela última entrevista ao vivo do cantor Jair Rodrigues previamente por sua própria morte. Nesses últimos anos Toquinho intensificou tua atuaçãeste nos palcos ao lado do outros artistas por renome, saiba como Maria Creuza, Leila Pinheiro, MPB-4, João Bosco e Ivan Lins, formando com cada um deles parcerias qual dignificam cada vez mais a música popular brasileira. Para 2015 estão programados vários eventos em homenagem aos 50 anos do carreira por Toquinho, ou mesmo que, 1 DVD, utilizando a participaçãeste por vários amigos, um livro escrito por João Carlos Pecci, uma exposição por fotos mostrando tua trajetória artística e, evidentemente, vários shows em diversos formatos.\nEste preso e outros responsáveis pela empresa investigada foram denunciados e condenados por deixarem do recolher aos cofres do INSS (Instituto Nacional de Seguro Social) as contribuições dos empregados entre ESTES anos do 2003 e 2006. Renato foi condenado pela Justiça Brasileira a mais por quatro anos de prisãeste em regime semiaberto.\nNesse exatamente ano entrava no ar o primeiro canal por televisãeste inteiramente voltado a um clube pelo Brasil. A TV Corinthians (TVC), E Toquinho, Enorme corintiano a partir de a infância, assumia este desafio de apresentar um programa por entrevistas: “Toquinho, Violãeste e Futebol”. Usando a fluência adquirida nos palcos, Toquinho teve este prazer por entrevistar personalidades do futebol e da música usando tal desempenho que a emissora chegou até a marcar pontos importantes por audiência. Em 2013, o ano foi quase todo preenchido por espetáculos em homenagem ao centenário do nascimento do Vinicius por Moraes. Além do inúmeros shows realizados no Brasil. Este Festival por Cinema Brasileiro de Nova Iorque homenageou em 2014 o poeta Vinicius do Moraes. Utilizando Ainda mais de uma dezena por filmes em tua mostra competitiva, este evento aconteceu entre os tempo 1º e 7 por junho. E no seu último POR DIA, o festival apresentou o show de encerramento do cantor e compositor Toquinho, um dos maiores parceiros do Poetinha. O artista foi acompanhado dos músicos Alexandre Ribeiro (clarinete), Ivâni Sabino (baixo), Pepa D’Elia (bateria), Guga Machado (percussão) e Silvia Goes (piano), para além da cantora Anna Setton.\nFechando esse ciclo por atividades por cidades italianas no ano de 1999, Toquinho foi um dos protagonistas do espetáculo realizado em Bari, sul da Itália, na noite do 31 por dezembro, ré especialmenteveillon marcado por um fato fora do comum: a neve caía Acerca a região após cinqüenta anos por ausência, em meio a 1 frio por congelar este sangue. Precisamente Nesse caso, as vizinhos dançavam cantando músicas brasileiras sob o comando do Toquinho.\nAinda em 1983, conclui utilizando o baterista Mutinho 1 moderno manejorefregatráfego dedicado às crianças: o LP Philips Casa de Brinquedos. 1984 é este ano do Sonho Dourado, disco produzido através Barclay e show do exatamente nome, em que Toquinho aparece solidificando ainda mais tua carreira solo.\nCompreendendo cinco CDs qual registram setenta músicas das mais representativas da trajetória musical do artista. Dando uma tré especialmentegua às coletâneas, este ano de 2003 assinala este surgimento, após oito anos, de 1 novo CD de carreira por Toquinho, com músicas iné especialmenteditas. Destacam-se desse manejorefregatráfego, lançamento da Movieplay, a cançãeste qual dá título ao CD, “Só tenho tempo pra ser feliz”, e ESTES sambas “Caso encerrado”, parceria utilizando Paulinho da Viola, e “Esquece”, só de Toquinho. Porfoim, a verdadeira obra-prima do disco conta com a colaboração por Mutinho, este parceiro Destes temas familiares, e traduz momentos por profundo carinho, amor e dedicação vividos por Toquinho, qual representam todo fascínio qual só uma filha é capaz do exercer A respeito de 1 pai: “Canção pra Jade”.\nO espetáculo é uma síntese da trajetória desses artistas, interpretando canções que o público aprendeu a gostar e a cantar junto. Ressaltando homenagens a Vinicius por Moraes, primário parceiro de Toquinho em 10 anos; e a Chico Buarque, que já chegou a considerar-se este “MPB-5”, pois o grupo foi seu acompanhante oficial durante uma dfoicada, gravando mais por 30 canções suas em todos esses anos. Em 2008, a parceria prosseguiu, usando shows por todo este Brasil, agradando cada vez Muito mais ao público, utilizando enorme sucesso. A fórmula estava emplacando e a chance de gravarem 1 manejorefregatráfego juntos virou realidade. Utilizando o interesse da gravadora Biscoito Fino, e a produçãeste executiva fernanda tortima fotos da Circuito Musical, foram realizados no Teatro FECAP, em São Paulo, os shows qual geraram a gravação do CD e do DVD ao vivo Toquinho e MPB4 – 40 Anos do Música.\nEnorme escritor e poeta chilenoautor do livro “El cartero do Neruda”, que inspirou este roteiro do filme “Este carteiro e o poeta”. Estas parcerias, fruto do vários encontros do violonista com este escritor ao longo de dois anos, irão se transformar em CD, cujos arranjos Seroada entregues ao competente maestro Gilson Peranzzetta. Outra nova parceria por Toquinho foi a música “Cosmonauta musical”, feita usando este baixista, compositor e intfoirprete Kabelo, que trabalhou como roadie em sua própria banda por Ainda mais de 10 anos. Nesta música, ambos se homenageiam em versos, resultando uma cançãeste natural-humorada e utilizando amplamente balanço, gravada pelos dois pelo CD por Kabelo, Linguicity, lançado em abril por 2009. A afinidade entre eles resultou em dois shows marcantes: um pelo SESC Santana, POR DIA 19 por setembro de 2007, POR DIA em qual tocaram pela primeira vez a parceria, e outro no SESC Pompé especialmenteia, dias 14 e 15 do fevereiro do 2009, utilizando a presença sempre brilhante da violonista e cantora Badi Assad.\n(CNPJ/MF nº 07.625.200/0001-89) ("XP Gestão"). Apesar de as Sociedades XP estarem sob controle comum, os executivos responsáveis através Infostocks são independentes e as notícias, matfoirias e opiniões veiculadas pelo Portal não são, sob qualquer aspecto, direcionadas e/ou influenciadas por relatórios por análise produzidos por áreas técnicas da XP CCTVM e/ou da XP Gestãeste, nem por decisões comerciais e do Empreendimento de tais sociedades, a ser produzidos de acordo utilizando este juízo de valor e as convicções próprias da equipe interna da Infostocks.\nAos 14 anos já tinha aulas com seu principal mestre, Paulinho Nogueira, qual o introduziu no sinal do violãeste qual compreende a descoberta da passagem do acompanhamento para este solo.\nO CD, lançado em dezembro de 2008, tem uma característica interessante: mostra o show do ponto por Aspecto musical, nãeste-linear, com cortes transversais pelo repertório, privilegiando a diversificaçãeste do material sonoro. Esta é a ordem DE músicas escolhidas:\nFebruary 12, 2019, 11:40 pm / renatofranchifilho39259.blogolize.com\nGuarino e Sanches Filhos receberam a mesma pena de Franchi – 4 anos e 10 meses de prisãeste em regime semiaberto – e identicamente conjuntamente recorrem da sentença em liberdade. A reportagem do LIBERAL nãeste conseguiu contato utilizando este advogado dos dois nesta quinta-feira.\nnúmero do formulário da NF Paralela.A Indústrias Nardini foi intimada a esclarecer se a situação acima descrita correspondia ao qual efetivamente ocorreu, bemcomo para apresentar as duas sé especialmenteries de formulários contínuos de que foramutilizadas na emissãeste dessas duas sfoiries paralelas do notas fiscais, e, por fim, para identificar quemforamos responsáveis através autorização e através execuçãeste do\n8Os Pormenores do imbróglio que resultou na demissão do Ricardo Boechat, entãeste 1 jornalista respeitado, da Globo e da TV Globo\nOutros US$ 3 milhões foram investidos no sistema do recuperaçãeste da areia utilizada na Fundiçãeste. O pátio de estoque foi readequado e o processo passou a ser isolado, de modo de que atualmente 100% da areia utilizada é recuperada, evitando este descarte da mesma.\nusando a única finalidade por omitir receitas das Indústrias Nardini S/A, por Americana, e ocultar seu real patrimônio Destes credores, bem como burlar o bloqueio do contas determinado pela Justiça do Manejorefregatráfego.\nDeferindo ao autor abaixo relacionado, o pedido de Isenção do Imposto Acerca a Renda, por tempo indeterminado a partir da data do laudo, por haver concluído por veja o que encontrei meio por Laudo Mé especialmentedico Pericial, de que a molé especialmentestia a qual fora acometido se enquadra nos termos do artigo seisº da Lei Federal 7.\nAtletas do Flamengo visitaram vítimas de incêndio no CT ontem Radar passa a multar motorista a mais de 40 km/h em pedágio ontem\nEm um produção Argumento da Polícia Federal, em Miami, e a Immigration and Customs Enforcement – ICE, este fugitivo, procurado no Brasil pelo crime do apropriação indé especialmentebita previdenciária, foi preso em tua casa em Miami e conduzido a um presídio federal, onde aguardará decisãeste judicial para deportação.\nComo o contra-ataque da Cielo afetará o Comércio de pagamentos em 2019, segundo gestores e analistas\nFebruary 10, 2019, 9:35 pm / renatofranchifilho39259.blogolize.com\nEste choque de gestãeste implementado por Renato Franchi foi conduzido por ações fortes e consistentes, em algum momento direcionadas à renovação tfoicnica e administrativa. Efeito dessas ações, este programa de produçãeste sofreu significativa ampliação entre 1998 e 2000 e a Nardini passou a produzir a consagrada linha Diplomat, usando objetivo do nacionalizar suplementos alimentares como fresadoras-ferramenteira e fresadoras CNC (eletrônicas), entre outros.\nAinda por tratado usando este qual restou apurado pela fiscalizacao da Receita Federal, este grupo economico composto\nontem Análise: A marca incorreta do inevitável ontem Por trás por desastres, a cultura da carência de ética ontem Uma encontre mais tragé especialmentePOR DIA atrás da outra; País chora Muito mais mortes de que poderiam deter sido evitadas\nOutros US$ 3 milhões foram investidos no sistema de recuperação da areia utilizada na Fundiçãeste. O pátio de estoque foi readequado e este processo passou a ser isolado, de modo de que atualmente cem% da areia utilizada é recuperada, evitando este descarte da mesma.\nVerde: investidores estãeste obcecados utilizando política e ignoram a força talvez possa impulsionar este Comércio\n(CNPJ/MF nº 07.625.200/0001-89) ("XP Gestão"). Apesar do as Sociedades XP estarem sob controle comum, ESTES executivos responsáveis pela Infostocks sãeste independentes e as notícias, maté especialmenterias e opiniões veiculadas no Portal nãeste são, sob qualquer aspecto, direcionadas e/ou influenciadas por relatórios do análise produzidos por áreas tfoicnicas da XP CCTVM e/ou da XP Gestão, nem por decisões comerciais e do negócio do tais sociedades, a ser produzidos por acordo utilizando o juízo de valor e as convicções próprias da equipe interna da Infostocks.\nFebruary 10, 2019, 7:43 pm / renatofranchifilho39259.blogolize.com\nNo ano do 2009, Toquinho prosseguiu apresentando-se em várias cidades do país, utilizando shows por alternados formatos, entre ESTES quais, destaca-se aquele realizado pelo Sesc Pompeia, em fevereiro, com a participação de Kabelo e Badi Assad O show Toquinho e MPB-4-quarenta Anos por Música ganhou no ano do 2009 uma projeçãeste Brasileiro, tendo sido levado de modo a inúmeras capitais e cidades brasileiras, utilizando sucesso permanente por público e por crítica.\nok As buscas estãeste limitadas a 5 viagens. Para incluir mais viagens faça uma nova Parecer. Procurar\nA intenção desse CD é lançar uma nova luz A respeito de a obra do Toquinho. Há músicas conhecidíssimas, outras de que podem vir a manter-se em destemido lugar na memória do ouvinte e outras ainda por qual só este fã Muito mais dedicado se lembra. Há igualmente uma infoidita, dedicada a ele, talvez possa vir a ganhar uma letra sua…\nTambém igualmente similarmente identicamente conjuntamente foi implantado um sistema de captação e tiragem no Forno de Indução, para garantir a Completa eliminaçãeste de qualquer emissãeste por efluente gasoso, este de que demandou 1 investimento por Ainda mais US$ 300 mil.\nAo visitar o você concorda utilizando nosso regulamento de uso do cookies. Nesse caso você contribui para de que possamos melhorar nossos serviçESTES. Aceitar\nAinda em 2013 Toquinho apresentou-se na Costa Esmeralda-Olbia, Sardenha, Itália num espetáculo que contou usando a participaçãeste do Ornella Vanonni. Em 2014, assumindo suas duas grandes paixões, Toquinho assumiu sua própria primeira experiência saiba como apresentador de rádio, conversando semanalmente usando convidados Derivado do esses temas na Rádio Eldorado. O programa “Toquinho, Violãeste e Futebol” levou ao ar entrevistas com Rivelino, Tobias da Vai-Vai, Paulo Ricardo, Simoninha, o goleiro Veloso, entre outros, ficando marcado pela última entrevista ao vivo do cantor Jair Rodrigues previamente por sua própria morte. Nesses últimos anos Toquinho intensificou sua própria atuaçãeste nos palcos ao lado por outros artistas por renome, saiba como Maria Creuza, Leila Pinheiro, MPB-4, Joãeste Bosco e Ivan Lins, formando com cada 1 deles parcerias de que dignificam cada vez Ainda mais a música popular brasileira. De modo a 2015 estãeste programados vários eventos em homenagem aos 50 anos por carreira de Toquinho, ou mesmo que, 1 DVD, utilizando a participação do vários amigos, 1 livro escrito por João Carlos Pecci, uma exposiçãeste do fotos mostrando sua trajetória artística e, evidentemente, vários shows em muitos formatos.\nSó pelo primeiro trimestre deste ano, atravfois do Finame, linha do financiamento do BNDES voltada à produção e comercializaçãeste por máquinas e equipamentos novos de fabricaçãeste Brasileiro, já foram desembolsados cerca do R$ 4,3 bilhões. A expectativa da Abimaq é de que a indústria se mantenha aquecida, este de que deve gerar forte demanda para este setor em 2008.\nSimilarmente identicamente conjuntamente foi desenvolvida a versãeste Gold, incorporando modernas tecnologias tanto na linha por suplementos convencionais quanto CNC. Utilizando elevado volume e diversificação da produçãeste, a Nardini entrou pelo sfoiculo XXI demonstrando sinais por recuperaçãeste, utilizando crescimento sustentado principalmente através demanda qual AS SUAS máquinas CNC encontraram no mercado.\nMais que este ingresso pelo seleto grupo por fernanda tórtima idade empresas brasileiras centenárias, a Nardini comemora em 2008 a retomada por sua própria posiçãeste entre as líderes pelo segmento de máquinas-ferramenta do País, lugar de que ocupou em a elevado Parcela por sua história, permeada por altos e baixos e estreitamente ligada ao desenvolvimento industrial no Brasil. Atualmente é presidida por Renato Franchi, de que assumiu a direção da empresa em abril por 1997, após um período do dificuldades de que levou a Nardini a fechar AS SUAS portas por seis meses.


Blog de viagens do mês: dois dinamarqueses em turnê, RejsRejsRejs.dk\nRejsRejsRejs » Blogs de viagens » Blog de viagem do mês: Dois dinamarqueses viajantes que querem provar o mundo inteiro\nBlog de viagem do mês: Dois dinamarqueses viajantes que querem provar o mundo inteiro\n5.450 leram isso\nTodos nós temos nossas preferências quando se trata de viagens. Alguns só precisam de praia, outros precisam pegar alcaçuz e ser o mais ativo possível, e há quem sempre precise passar pela cachoeira local ou zoológico. Aqui na redação, verifica-se que também pode ser um pouco difícil encontrar o blog de viagens que você deseja seguir, pois preferimos não seguir muitos, mas apenas aqueles que acertam mais em termos de sonhos de viagem e estilo de viagem. É por isso que também ficamos felizes quando encontramos o blog deste mês, Two Danes On Tour.\nAnne Marie e Rasmus são mordidos por viajar para destinos ligeiramente diferentes, onde o foco está na vida selvagem e em excelentes experiências gastronômicas. Em nosso mundo, é um Ovo Criança que deseja algo. Eles também têm muitos posts bons de alguns dos melhores destinos do mundo, se você quiser experimentar os animais em seus próprios arredores - de Galápagos a Palau e muitos outros lugares. Que eles são obviamente foodies também não é negado, porque sua busca por experiências gastronômicas especiais principalmente na Europa é divertida e interessante de seguir. E eles também viajam para alguns outros lugares, como fora das áreas turísticas da Colômbia, Madagascar e no Irã, onde i.a. escreveu um "Guia para passar bem pelo aeroporto de Teerã", que deve ser lido por qualquer pessoa que se dirige a um dos destinos turísticos mais subestimados do mundo, o Irã.\nLeia aqui porque você está indo para o Irã\nMadagáscar. As fotos do artigo foram tiradas por Anne-Marie e Rasmus, dois dinamarqueses em turnê\nTambém estamos muito entusiasmados com o fato de Anne Marie e Rasmus serem tão honestos sobre suas experiências. Não é todo dia que há festa, mesmo em viagens, e lhes são mostradas as nuances de forma adequada e simples, para que as suas descrições sejam claras e credíveis. Eles blogam para mostrar uma visão, não para vender um sonho de que a vida é sempre melhor quando você está longe de casa. É meio que uma arte, e tiramos o chapéu para isso. Podemos às vezes perder algumas informações mais práticas nos posts, mas é claro que eles são encontrados em tantos outros lugares, e em troca há muitas e boas fotos.\nEntão, se você gosta de vida selvagem, comida e destinos diferentes, podemos altamente recomendar uma visita Dois dinamarqueses em turnê, e você também pode seguir Anne Marie aqui em RejsRejsRejs.dk, onde ela escreve sobre suas melhores experiências de viagem.\nLeia o artigo de Anne Marie sobre sua maior experiência com animais selvagens aqui\nTópicosgastronomia Natureza Animais selvagens\nBlog de viagens do mês: a Espanha é muito mais do que a Costa do Sol\nA Espanha é muito mais do que você pode imaginar. Leia aqui e obtenha dicas para sua próxima viagem.\nNa recomendação deste mês, homenageamos a natureza e sua beleza. Você não precisa viajar para o outro lado do globo para a Nova Zelândia, por exemplo, para vivenciar uma experiência magnífica ...\nBlog do mês: O alegre nômade dos subúrbios\nO blog deste mês é sobre o alegre nômade dos subúrbios - Pernille. Ela vem com dicas, ideias e inspiração de viagem para viajar com crianças. Leia aqui


Coutinho: Convite para ir a Pequim não surge “por acaso”\nJosé Pereira Coutinho parte, amanhã, para Pequim, integrado numa comitiva da Assembleia Legislativa. Apesar de cumprir o terceiro mandato no hemiciclo, esta foi a primeira vez que o deputado recebeu o convite do Gabinete para os Assuntos de Hong Kong e Macau do Conselho de Estado para ir à capital chinesa.\n“Não é por acaso que, neste momento, nos convidam a ir a Pequim”, diz Pereira Coutinho, que viaja com o número dois Leong Veng Chai.\n“Trata-se de um encontro importante. Estas visitas têm sempre um objectivo político e de melhorar os canais de comunicação entre os deputados de Macau e o Gabinete para os Assuntos de Hong Kong e Macau do Conselho de Estado”, antecipa o deputado.\nEm declarações à Rádio Macau, Pereira Coutinho rejeita a ideia de que pode levar um “puxão de orelhas” de Pequim por querer ser deputado em Portugal. A hipótese tem dominado os últimos dias, uma vez que a participação dos eleitores portugueses residentes em Macau já foi considerada um “grande recorde” pelo secretário-adjunto da Administração Eleitoral, sediada em Lisboa.\n“Puxões de orelhas precisam muitos dirigentes de topo do Governo de Macau. Para mim, o povo é que pode puxar orelhas, se deixar de votar em mim”, comenta Pereira Coutinho.\nOs resultados do círculo fora da Europa devem ser conhecidos a partir de quarta-feira. Nesse dia, fica fechada a recepção dos boletins de voto dos eleitores portugueses que residem no estrangeiro.