Otimize sua infraestrutura com Soluções de Virtualização IBM - PDF\nDownload "Otimize sua infraestrutura com Soluções de Virtualização IBM"\nStella Fragoso Peixoto\n1 Serviços de integração e de otimização de servidor IBM White Paper sobre virtualização do servidor VMware Análise de impacto do processador Intel Xeon série 7500 Otimize sua infraestrutura com Soluções de Virtualização IBM\n2 2 Otimize sua infraestrutura com Soluções de Virtualização IBM Introdução Você exige muito dos seus sistemas de TI. A realidade é que, para tornar seus negócios mais ágeis, você exige ainda mais. Se sua equipe de TI passa o tempo todo preocupada com segurança, problemas de capacidade e tempo de operação, ela não poderá trabalhar com você para impulsionar a inovação. Você precisa que sua infraestrutura o auxilie no mercado, ajude-o a inovar, a ser mais competitivo e a ter sucesso. Atualmente, o sucesso demanda agilidade. Você precisa se adaptar às mudanças em seus negócios, de seus clientes e no mundo. A IBM oferece soluções de virtualização que ajudam o seu negócio a se tornar mais ágil. Com estas soluções, é possível: Consolidar recursos Aprimore a eficiência e reduza os custos constantes fazendo mais com menos ao utilizar uma seleção de tecnologias de virtualização. Gerenciar cargas de trabalho Reduza a complexidade de TI para tornar mais fácil para sua equipe dar suporte às prioridadeschave de negócios. Automatizar os processos Reduza os custos de gerenciamento e torne mais consistente a execução das tarefas-chave. Otimizar a entrega Eleve os níveis de serviço, de forma que os aplicativos possam responder rapidamente às necessidades de negócios. Faça com que seus negócios operem de maneira mais inteligente. As cargas de trabalho estão crescendo, os dados estão explodindo e os aplicativos de memória intensiva precisam de mais do que o poder de processamento bruto. Você enfrenta o desafio de gerenciar uma infraestrutura complexa de servidor capaz de responder às necessidades do mercado enquanto reduz seus custos operacionais? Se a sua infraestrutura de servidor existente não estiver otimizada, você precisará de qualificação para avaliar, planejar, projetar e implementar uma infraestrutura de virtualização dinâmica que possa atender às suas necessidades atuais e futuras de negócios. Os serviços IBM Server Optimization e Integration VMware Server Virtualization são soluções com base em consultoria que o ajuda a determinar o posicionamento otimizado de cargas de trabalho dentro de uma implementação de infraestrutura de VMware vsphere. A IBM utiliza tecnologias de avaliação líderes no segmento de mercado, tais como CiRBA Data Center Intelligence para avaliar requisitos de recursos de cargas de trabalho e configurações de plataformas de hardware para alcançar uma solução de projeto otimizada. Nossa abordagem estruturada e metodologia comprovada são projetadas para ajudá-lo a considerar as cargas de trabalho existentes, as opções de tecnologia e as restrições de negócios. Fornecemos um plano de negócios, avaliamos suas atuais iniciativas de virtualização e fazemos recomendações para ajudar a justificar mudanças que podem otimizar recursos de servidor existentes e ajudar a reduzir custos operacionais. Nossa solução tem como objetivo auxiliá-lo a aprimorar a disponibilidade e a qualidade dos serviços de TI e gerenciar riscos de maneira eficiente.\n3 3 Otimize sua infraestrutura com Soluções de Virtualização IBM A IBM utiliza uma metodologia de design padronizada para gerenciar a modificação de infraestrutura em fases com mínimo impacto sobre as suas operações. Esta abordagem em fases inclui: Fase 1 Concepção de Soluções. Esta pode incluir: Avaliação da capacidade e carga de trabalho da atual infraestrutura Avaliação dos atuais processos de negócios de TI e dos fluxos de processo associados Detalhamento das potenciais eficiências econômicas e operacionais da implementação de um ambiente de servidor virtualizado Fase 2 Planejamento e Design. Os especialistas desenvolverão uma arquitetura de referência para abordar os resultados identificados na fase de concepção de soluções. A arquitetura pode incluir melhores práticas para hardware, plataforma de virtualização, redes e muito mais. Fase 3 Implementação e permissões para: Construção de uma infraestrutura de servidor virtualizado Desenvolvimento de um processo para gerenciamento da nova infraestrutura Instalação de ferramentas e desenvolvimento de fluxos para migração dos seus aplicativos. Esta fase é concluída com o teste de aceitação do cliente para que os especialistas em serviços validem a conformidade com as especificações técnicas. A IBM também oferece serviços opcionais para suporte pósimplementação, tais como verificações mensais da integridade e serviços de gerenciamento remoto completo. Fornecemos um plano de negócios, avaliamos suas atuais iniciativas de virtualização e fazemos recomendações para ajudar a justificar mudanças que podem otimizar recursos de servidor existentes e ajudar a reduzir custos operacionais. Este documento utiliza os métodos e ferramentas incorporados à oferta de virtualização do servidor VMware para avaliar o impacto potencial do novo processador Intel Xeon série 7500 sobre a eficiência dos ambientes típicos de TI. O mecanismo de análise CiRBA Data Center Intelligence tem sido utilizado para avaliar os benefícios do aumento de desempenho sobre as gerações anteriores de processadores Intel, avanços na eficiência de energia e melhorias na arquitetura de memória, utilizando um ambiente de produção da vida real como contexto para esta comparação. Isto foi realizado ao comparar as proporções estimadas de consolidação física para a virtual para vários cenários do tipo E se? com base em várias gerações recentes de processadores Intel Xeon.\n4 4 Otimize sua infraestrutura com Soluções de Virtualização IBM Análise de impacto Os resultados da análise são mostrados em termos de densidade (proporções MV-para-host) da MV (máquina virtual) para cada cenário, utilizando CPU e memória como restrições. E/S de disco, E/S de rede e mudanças de contexto não foram habilitadas nessas análises, pois são dependentes de OEM, dependentes de configuração ou possuem influência igual sobre todos os cenários, portanto, não contribuem para os resultados comparativos. Análise ambiental O ambiente que está sendo analisado foi modelado utilizando configuração detalhada, dados de negócios e de utilização coletados de um ambiente atual de produção e possuía os atributos gerais mencionados abaixo: 554 servidores físicos executando uma variedade de cargas de trabalho de produção ininterrupta, incluindo web, banco de dados ou infraestrutura Uma mistura de versões de SO de servidores Microsoft Windows Uma mistura de perfis e tamanhos de cargas de trabalho, sendo que cerca de 10% dos servidores são CPUs Consumidores de memória intensiva e 10% maiores Figura 1. Divisão de ambiente por contagem lógica de CPU.\n5 5 Otimize sua infraestrutura com Soluções de Virtualização IBM O aumento relativo de desempenho foi analisado para cenários de consolidação em quatro tipos de servidores de quatro soquetes com base em configurações diferentes de memória e processador. Figura 2. Proporções relativas de consolidação para diferentes gerações de processadores. Processador Codename Núcleos/Chip Memória Datas de lançamento Xeon 7150N Tulsa 2 64GB 1T 2007 Xeon X7350 Tigerton 4 256GB 3T 2007 Xeon X7460 Dunnington 6 256GB 3T 2008 Xeon X7560 Nehalem EX 8 1TB 2T 2010 A análise consistiu em verificar o posicionamento de carga de trabalho física-a-virtual (P2V) para o gerenciador de máquina virtual (VMM) VMware vsphere utilizando os seguintes parâmetros: Sem limite superior ou inferior de densidade de VM Algoritmo do dia mais atarefado para seleção de dia representativo Pontuação de 3º/4º quartil balanceada Utilização de taxa 2 SPEC CINT2006 para normalização de CPU (estimada para Intel Xeon X75602) Limite de software de 80% sobre uso de memória e CPU, limite de hardware de 100% Tolerância de risco de contenção de 1% (por exemplo, 99% de confiança ) Coeficiente geral de MV de 15% Redução geral de EPT não modelada (ver seção abaixo) Intel Turbo Boost Technology Modo de estimativa de consumo de energia (pró-rateado com uso da CPU e estimados) Sem restrições de negócios Sem restrições de processo, segurança ou conformidade Sem políticas de posicionamento de interconexão relacionada ou camada de aplicativo Sem regras de qualificação de candidato específicas para hypervisor Sem retenção de reservas HA de porcentagem ou N+1\n6 6 Otimize sua infraestrutura com Soluções de Virtualização IBM Figura 3. Utilização da CPU antes e depois da consolidação em servidores com base em processador Intel Xeon série Utilizando esta metodologia, dados de diversos ambientes de produção foram analisados, tanto físicos quanto virtuais, para determinar a gama geral de melhoria entre gerações. Comparando os servidores com base no Xeon X7560 com o Intel Xeon X7460, as constatações indicaram aumento de 2,2 a 2,8 vezes na densidade de MV em ambientes do mundo real. Para o ambiente descrito neste documento, a melhoria foi de 2,75 vezes. Proporções relativas de consolidação para diferentes gerações de processadores Aumentos na utilização média da CPU foram significativos em todos os cenários, embora o cenário que utilizou os servidores com base no processador Intel Xeon série 7500 tenha apresentado uma média levemente mais alta. Este efeito é provável devido ao maior espaço de capacidade contígua, que fornece as cargas de trabalho junto às oportunidades de articulação, motivando assim uma média mais alta para o mesmo nível de pico da utilização. A probabilidade de contenção também causa um efeito não linear, conforme as densidades de VM aumentam, reduzindo a probabilidade de alinhamentos de pico de condição perfeita, e, assim, possibilitando uma utilização média mais alta para o mesmo valor de tolerância a riscos. Neste cenário, uma tolerância de contenção de 1% foi especificada, o que significa que as densidades de VM foram limitadas a um ponto em que havia uma probabilidade de 1% de que os picos de utilização coincidiriam de forma a exceder o limite de utilização superior. Para mais informações sobre análise de contenção de riscos, consulte o White Paper da CiRBA: Técnicas Avançadas de Análise de Carga de Trabalho. Utilização da CPU antes e depois da consolidação em servidores com base em processador Intel Xeon série Figura 4. Utilização da CPU antes e depois da consolidação em servidores com base em processador Intel Xeon série 7500.\n7 7 Otimize sua infraestrutura com Soluções de Virtualização IBM Eficiência de energia Para estimar o consumo de energia de servidores com base em processador Intel Xeon série 7500, medidas foram executadas para determinar os coeficientes fixos e variáveis de consumo de energia. Deve-se observar que estas foram executadas em hardware do tipo caixa branca, e os resultados podem variar com os sistemas OEM devido a variações de design. Em geral, foi constatado que o consumo total de energia por servidor é ligeiramente mais alto que o dos servidores com base nos processadores de gerações anteriores (particularmente em configurações de memória totalmente preenchida). No entanto, considerando o relativo aumento de desempenho, isto ainda se traduziu em uma queda significativa no consumo de energia agregado ao consolidar determinado conjunto de cargas de trabalho em servidores com base no processador Intel Xeon séries 7500 e 7400, respectivamente. Figura 5. Consumo de energia antes da consolidação. Consumo de energia antes da consolidação Consumo de energia após a consolidação em servidores com base em processador Intel Xeon série 7400 Consumo de energia após a consolidação em servidores com base em processador Intel Xeon série 7500 Figura 6. Consumo de energia após a consolidação em servidores com base em processador Intel Xeon série Figura 6. Consumo de energia após a consolidação em servidores com base em processador Intel Xeon.\n8 8 Otimize sua infraestrutura com Soluções de Virtualização IBM Neste caso, o consumo de energia agregado dos oito sistemas com base em processador Intel Xeon série 7500 foi 51% menor do que para os 22 servidores com base em processador Intel Xeon série Os testes de consumo de energia foram executados tanto com, quanto sem a Intel Turbo Boost Technology habilitada, com o efeito esperado de redução do consumo de energia por servidor. Mas houve também limitação da capacidade para requisitos de picos de processamento. Apesar de útil para customização desta plataforma a critérios específicos de otimização, não houve impacto significativo sobre as proporções gerais de consolidação. Os testes também foram executados nas características de energia inativa habilitando/desabilitando a configuração BIOS de CPU C State, assim habilitando/evitando o idle-out de núcleos da CPU. Isto foi demonstrado ao criar uma diferença de 60W no consumo de energia; porém, como o ambiente analisado possuía uma janela operacional de 24x7, este tipo de efeito não foi observado neste caso. Para ambientes com maior variação de horário, este recurso pode ser maximizado concentrando VMs em menos servidores fora do horário de funcionamento, promovendo assim o idle-out. Arquitetura de memória A terceira área de impacto observada foi a de arquitetura de memória. Embora a arquitetura do processador Intel Xeon série 7500 forneça um aumento significativo no desempenho de processamento, ela oferece um aumento ainda maior na capacidade de memória. Esse índice mais alto de memóriapara-processador é bem adequado a cenários de virtualização de restrição de memória. A análise deste efeito foi executada tendo como objetivo o subconjunto do ambiente que possui o mais alto consumo de memória relacionado à atividade da CPU. Estes grandes consumidores de memória foram analisados em comparação com as mesmas quatro arquiteturas alvo. Proporções relativas de consolidação para cargas de trabalho de memória intensiva. Servidores com base em processador Intel Xeon série 7400: A CPU é ligeiramente menos utilizada devido à limitação de memória Figura 7. Proporções relativas de consolidação para cargas de trabalho de memória intensiva. Vale ressaltar que, nesta análise, o cenário que se consolida nos servidores com base no processador Intel Xeon série 7400 possui restrições devido à memória, pois a densidade de VM é limitada pela capacidade máxima de memória. Em contraste, os servidores com base no processador Intel Xeon séries 7300 e 7500 possuem memória relativa mais alta para capacidade de processamento, e, portanto, eram restritos pela CPU. Isto provocou um aumento de densidade de 4 vezes nos servidores com base na série 7500 em comparação aos servidores com base na série 7400, pois a densidade rastreia a capacidade de memória, e não o desempenho de processamento. Ao analisar a utilização de memória e de CPU em cada caso, esta tendência pode ser observada.\n9 9 Otimize sua infraestrutura com Soluções de Virtualização IBM Servidores com base em processador Intel Xeon série 7500: A CPU e a memória são mais balanceadas Conforme observado anteriormente, o impacto relativo de Intel Extended Page Tables (EPT) não foi levado em conta nestas análises. O EPT é suportado pelo processador Intel Xeon série 7500, mas não em processadores de gerações anteriores. Em geral, este tipo de avanço se manifesta como uma diminuição na virtualização geral entre gerações. Este efeito não foi representado nesta análise especificamente devido a uma falta de coeficientes gerais verificáveis para hardware de pré-lançamento. Espera-se que este recurso resulte em um aumento na densidade de VM, porém a quantidade é altamente dependente do hypervisor específico, bem como dos perfis de utilização de memória das cargas de trabalho. Conclusão Os Serviços de Virtualização IBM combinam o poder da analítica CiRBA de Data Center Intelligence e o hardware de sistemas corporativos IBM ex5, apresentando o processador Intel Xeon série 7500 para entregar soluções projetadas para ajudar seus negócios a se tornarem mais ágeis. Com o processador Intel Xeon série 7500, o IBM ex5 pode produzir melhorias significativas nas proporções de consolidação e economias no consumo de energia em relação às tecnologias anteriores. Ele também possui a flexibilidade para abordar múltiplos critérios operacionais em uma única plataforma, dando suporte a configurações que possuem alto desempenho de CPU, alta capacidade de memória e alta eficiência de energia. Conforme a virtualização se integra ainda mais à produção, estes atributos, sem dúvida, provarão ser extremamente benéficos. Saiba mais sobre soluções IBM Virtualization em: ibm.com/systems/itsolutions/virtualization/ Saiba mais sobre a arquitetura IBM ex5 em: ibm.com/systems/info/x86servers/ex5/ Figura 8. Servidores com base em processador Intel Xeon série 7400 a CPU é ligeiramente menos alavancada devido a limitações de memória. Figura 9. Servidores com base em processador Intel Xeon série 7500 a CPU e a memória são mais balanceadas.\n10 10 Otimize sua infraestrutura com Soluções de Virtualização IBM Sobre a IBM A IBM (International Business Machines Corporation) é uma das mais antigas e pioneiras corporações de consultoria de TI e tecnologia de computação. Sediada em Armonk, New York (EUA), a IBM é líder global no fornecimento de hardware de TI, software e serviços de consultoria para negócios customizados para segmentos específicos de mercado. Como um dos maiores e mais lucrativos provedores de soluções de TI em todo o mundo, ela detém mais patentes do que qualquer outra empresa nos Estados Unidos. Os cientistas, engenheiros e consultores IBM receberam cinco Prêmios Nobel, quatro Turing Awards, cinco National Medals of Technology e cinco National Medals of Science. Alguns dos seus feitos notáveis incluem a construção do supercomputador mais veloz do mundo (o primeiro a operar mais rapidamente do que um quadrilhão de cálculos por segundo) em 2008 no Los Alamos National Laboratory, e obteve a 12ª posição na lista Green Power Partners da EPA do ano de 2007 por sua participação na Fortune 500 Green Power Challenge da EPA. Para mais informações sobre a IBM ou suas soluções de virtualização com o Integrated Service Management, visite: ibm.com Sobre Intel Xeon Intel (NASDAQ: INTC), a líder mundial em inovação de silício, desenvolve tecnologias, produtos e iniciativas para o avanço da forma como as pessoas vivem e trabalham. Intel Xeon Processor Series é um investimento inteligente, pois oferece desempenho inteligente, virtualização flexível e recursos que podem permitir que você consolide seu datacenter e economize dinheiro. Com o maior salto de desempenho na história do processador Xeon, a série 7500 integra o suporte crítico de missões para o mainstream com desempenho escalável e recursos de confiabilidade avançada. A série Xeon 5600 é a próxima geração de processadores de servidor inteligente; ela regula o consumo de energia e adapta de forma inteligente o desempenho do servidor com base em suas necessidades de aplicativo. Visite: intel.com/server Sobre a CiRBA Inc. A CiRBA é um provedor líder de software de Data Center Intelligence (DCI) que permite aos integradores de sistemas líderes e às 5000 organizações globais maximizarem, com segurança, a eficiência por meio do planejamento inteligente e gerenciamento da infraestrutura física e virtual. Somente a analítica multidimensional, dirigida por política da CiRBA, responde às perguntas de onde posicionar as cargas de trabalho e como distribuir e configurar recursos. Para mais informações, visite cirba.com\n11 11 Otimize sua infraestrutura com Soluções de Virtualização IBM\n12 IBM Brasil Ltda Rua Tutóia, 1157 CEP São Paulo SP Brasil O site da IBM pode ser encontrado em: ibm.com IBM, o logotipo IBM, ibm.com, X-Architecture e System x são marcas registradas da International Business Machines Corp, registradas em várias jurisdições em todo o mundo. Outros nomes de produtos e serviços podem ser marcas registradas da IBM ou outras empresas. Uma lista atual de marcas da IBM está disponível na web em Copyright and trademark information em ibm.com/legal/copytrade.shtml Intel e Intel Xeon são marcas comerciais ou marcas registradas da Intel Corporation ou de suas subsidiárias nos Estados Unidos e em outros países. Outros nomes de empresas, produtos ou serviços podem ser marcas registradas ou marcas de serviço de terceiros. A IBM se reserva o direito de alterar especificações ou outras informações de produtos sem aviso prévio. Esta publicação pode incluir imprecisões técnicas ou erros tipográficos. As referências aqui contidas a produtos e serviços da IBM não implicam que a IBM pretende disponibilizá-los em outros países, A IBM FORNECE ESTA PUBLICAÇÃO NO ESTADO EM QUE SE ENCONTRA SEM GARANTIA OU QUAISQUER CONDIÇÕES, TANTO EXPRESSAS QUANTO IMPLÍCITAS, INCLUINDO GARANTIAS OU CONDIÇÕES DE COMERCIALIZAÇÃO OU ADEQUAÇÃO IMPLÍCITAS PARA UMA FINALIDADE ESPECÍFICA. Algumas jurisdições não permitem a exclusão de garantias expressas ou implícitas em certas transações sem aviso prévio. A IBM também pode fazer melhorias e/ou modificações em produtos e/ou programas descritos aqui em qualquer momento, sem prévio aviso. Quaisquer dados de desempenho de produtos e serviços IBM e daqueles não relacionados à marca contidos neste documento foram gerados sob condições operacionais e ambientais específicas. Os resultados reais obtidos por terceiros ao implementar tais produtos ou serviços dependerão de um grande número de fatores específicos ao ambiente operacional de terceiros e podem variar significativamente. A IBM não faz representações que estes resultados possam ser esperados ou obtidos em qualquer implementação de tais produtos ou serviços. 1 (SPEC e SPEC cpu2006 são marcas registradas da Standard Performance Evaluation Corporation. Os valores de referência de CPU SPEC utilizados nas análises foram baseados nos servidores IBM de soquete de 4 CPUs e refletem resultados publicados em a partir de 21 de março de Para o mais recente SPEC cpu2006, visite: 2 Devido à natureza de pré-lançamento desta análise, nenhum número de referência oficial esteve disponível na época de sua elaboração. As estatísticas utilizadas foram derivadas de números de testes internos da Intel, bem como medições de desempenho independentes executadas nos CiRBA Labs.) Copyright IBM Corporation Por Please favor, Recycle recicle SSW03007-BRPT-00


Anjo número 2112 e seu significado e simbolismo\nVocê está em: Início 1 Números dos anjos 2 Anjo número 2112 e seu significado e simbolismo 3\nVocê provavelmente está se perguntando o que é o anjo número 2112. Além disso, por que você deve acreditar nisso. Os números dos anjos são uma das maneiras numerológicas de prever o futuro dos seres humanos.\nAlém disso, é uma das muitas maneiras pelas quais o mundo divino pode chegar até nós. Isso ocorre porque eles não têm forma física; portanto, eles não podem se comunicar conosco diretamente. Então, em sua sabedoria, eles escolheram o uso de números de anjos como este.\nUsando números de anjos como este, eles foram capazes de passar mensagens significativas e orientações para muitas pessoas. No entanto, ao ver esses números de anjos, é mais provável que você os ignore.\nEntão, eles vão manifestar sua vontade, então você conhece este número de anjo em todos os lugares. Além disso, o anjo número 2112 aparecerá para você aleatoriamente nos lugares menos esperados.\nQuando isso acontecer, você deve perceber que o mundo divino está tentando entrar em contato. Portanto, você precisará prestar atenção a este número de anjo.\nOs segredos por trás do anjo misterioso número 2112\nO anjo número 2112 sempre entra na vida daqueles que nasceram sob ele. Portanto, ele irá, através de sua energia, manifestar a vontade dos anjos sobre um. A intenção dos anjos é sempre positiva e direta para atingir seu potencial máximo. Então, você tem que ter muita fé para ajudá-lo.\nAlém disso, esse número de anjo tem em seus componentes os outros números de número de anjo que são igualmente potentes. Então, eles ressoam com sua vontade para o número do anjo pai para ajudar com a força da mensagem.\nPortanto, você alcançará uma sensação geral de tranquilidade e equilíbrio em sua vida. Além disso, você terá a confiança e a fé para ajudá-lo a obter o máximo resultado das mensagens dos anjos.\nAlém disso, durante este período, você será muito gentil com as outras pessoas. Além disso, você será educado e compreensivo ao se comunicar com outras pessoas.\nPortanto, geralmente, esse número de anjo fará com que você viva uma vida de paz. Por outro lado, você descreverá os sintomas de flexibilidade e contemplação. Além disso, este número de anjo é um poderoso número de anjo; portanto, você deve estar pronto para aceitar sua vontade.\nO verdadeiro propósito do anjo número 2112 em sua vida\nO anjo número 2112 também tem simbolismo. Portanto, possui significados secretos que ajudam a defini-lo e a torná-lo atraente. No entanto, o significado oculto do número do anjo é uma das partes complicadas dele.\nNunca é uma tarefa fácil de decifrar. No entanto, com a ajuda dos anjos, você pode examiná-lo sem nenhum problema. Além disso, para fazer isso funcionar, é sempre uma boa ideia tentar se libertar do passado. Além disso, você deixa para trás os muitos hábitos rudes que pode estar tendo.\nAlém disso, você precisa se concentrar no lado brilhante e positivo de sua mente. Ao fazer isso, você estará manifestando sua própria vontade no universo para ajudar a influenciar seus objetivos e sonhos.\nPortanto, você terá tempo para atingir as muitas metas significativas que definiu. Além disso, você terá que confiar muito na sabedoria de seus anjos da guarda por meio da fé. Alguns até sugerem que você pode orar ou meditar sobre o assunto para chamar a atenção do anjo.\nApesar de tudo isso, os anjos estão sempre com você e oferecendo seu apoio constante. Então, o que você precisa fazer é aceitar as mensagens e trabalhar nelas incansavelmente. Ao fazer isso, você terá confiança para encarar a vida de um ângulo positivo.\nAnjo Número 2112 e sua influência no amor\nO anjo número 2112 trará todo o peso do amor sobre seus ombros. Portanto, você deve estar pronto para receber as mensagens que ele traz. Além disso, é seguro dizer que, por meio desse número de anjo, você passará por muitos períodos lindos em sua vida; ao ver este número de anjo enquanto solteiro, significa que você está prestes a conhecer alguém especial.\nAlém disso, eles dirão muito para você na vida.\nAlém disso, uma vez que você se apaixona por eles, é provável que permaneça por muito tempo no relacionamento.\nEste número de anjo também garantirá que você seja o tipo de pessoa que retrata verdadeiramente suas emoções. Com este número de anjo, você também será capaz de amar a si mesmoe as pessoas ao seu redor. No entanto, se você está em um relacionamento, encontrará uma maneira de fazer seu parceiro feliz.\nManeiras de reagir ao número 2112\nDe acordo com este artigo, você deve compreender os vários significados desse número de anjo. No entanto, você ainda está se perguntando como reagir ao ver este número de anjo.\nAlguns sugerem que você deve pensar sobre o simbolismo do número do anjo. Ao fazer isso, você terá uma compreensão inata do que fazer. Além disso, você precisará acreditar em si mesmo durante este período e até mesmo acreditar nas mensagens.\nAlém disso, você precisará manter uma mente positiva durante todo o processo para enviar sua vontade ao cosmos. Fazer isso ajudará a influenciar o resultado das mensagens que os anjos enviarão a você.\nAlém disso, isso lhes dará uma melhor compreensão de como orientar sua vida. Ao ver este número de anjo, significa que você precisa ter paz em sua vida. Além disso, significa a própria necessidade de paz e harmonia.\nO anjo número 2112 é aquele que lhe dá a oportunidade de compartilhar a paz com seu coração com os outros. Além disso, a energia desse número angelical garantirá que você progrida na vida de todas as maneiras positivas. Tudo que você precisa fazer é acreditar no processo.\nCompatibilidade Entre Homem De Gêmeos E Mulher De Gêmeos\nTudo sobre o animal do espírito joaninha e seu simbolismo\nAnjo Número 919 Significado: 8 mensagens poderosas


Blog da Bia: 2011-05-22\nTodos tem aquela época de estresse total!\nTodos tem aquela época de estresse total! A minha está começando, provas na faculdade, fico muito tensa essa época do ano.. totalmente desnortiada!\nFuçando nas minhas coisas, achei essa matéria, não sei de onde tirei, mas é interessante:\n"O estresse e a má alimentação estão totalmente ligados, pois os maus hábitos alimentares como: açúcar em excesso, o qual obriga o pâncreas a secretar mais insulina do que o normal e isso em excesso acaba retirando mais açúcar do sangue do que deveria o que é totalmente prejudicial ao cérebro, ingestão de cafeína que em primeiro momento excita e logo depois causa cansaço em excesso e sal em excesso podem agravar e levar o organismo ao estresse. A má alimentação faz com que o corpo fique vulnerável as doenças provocadas pelo estresse que são: gastrite, hipertensão, doenças dermatologias e até mesmo a simples gripe. Então, uma alimentação equilibrada e saudável pode ser a terapia para esse transtorno que ocorre principalmente nas mulheres. Quando o nosso corpo enfrenta situações de estresse ele consome tudo que o nosso corpo guardou na reserva como: magnésio, cálcio, ferro e vitaminas. Mas, não é somente importante ter uma boa alimentação e sim realizar exercícios físicos, ter momentos de relaxamento durante o dia-a-dia e saber levar a vida de uma maneira bem mais calma, afinal algumas coisas não são do jeito que nos queremos que fossem."\nE sabe o que comecei a reparar, quando estou agitada, como mais(porcarias, quase sempre) e acabo ficando muito estressada, irritadíssima por qualquer coisa, o pior é que desconto nos mais próximos a mim, isso é muito triste!!\nEntão, sair da RA pode ser pior que elevar o meu peso!! Posso me tornar uma pessoa mais chata do que já sou... credo!!!\nMe resta.. pensar bem antes de me alimentar, refletir se preciso mesmo comer, e se sim, pensar se está na hora!!\nPostado por Núbia Carvalho às 12:23\nSabe aqueles dias que não tem ânimo pra nada.. Hoje é um dia desses para mim... Chegando muito tarde e acordando muito cedo, dormindo em média 5 horas por noite. Meu ânimo está indo embora!! tenho que dar um sacode, se não tudo se vai com a preguiça...\nEntão tem um texto bem legal para dar um up na nossa\nPostado por Núbia Carvalho às 10:05\nDica do Atalla...\nJá fiz hoje 60 minutos de body jump e mais 60 de body combat!! Doi tudoooo!!!\nMeus músculos estão se acostumando já, mas quando aumento a carga, ai sim, doi muito mesmo!!\nHoje fiz um devaneio... rsrs comprei uma calça, um número menor. Será que daqui 30 dias eu entro nela?\nVeremos no dia 25 de junho!!! Postarei aqui para vocês!\nEstou acompanhando o "Medida certa", tanto no Fantástico, como no blog e o Márcio Atalla deu uma dica bem legal, que vale apena seguir, segue a matéria abaixo.\nSó para lembrar: hoje é dia do desafio, o mundo inteiro participa, o negócio é se movimentar!! Algumas empresas aderiram e todo ano fazem um tipo de atividade física, procure saber na sua cidade e pratique uma atividade!! Mova-se!!\nGorduras do bem geram benefícios para saúde\nA palavra gordura na alimentação remete logo às consequências ruins que o consumo exagerado traz para o organismo, principalmente para o coração. Só que existem as chamadas gorduras do bem que geram benefícios para a saúde e não devem ser evitadas.\nAs gorduras desempenham importantes funções, como o transporte de nutrientes e vitaminas, ação isolante contra o frio e até mesmo a redução da fome, pelo retardo do esvaziamento do estômago, gerando a sensação de saciedade por mais tempo. Ela gera energia para nosso organismo, sendo combustível fundamental para quem pratica atividade física regular. Quando a gordura está em falta, nosso corpo acaba usando as proteínas para produzir energia, resultando na perda muscular da chamada massa magra.\nO importante é saber diferenciar as gorduras que são benéficas, das que causam prejuízos à saúde. Gorduras do bem são as não saturadas, ou insaturadas, presentes em fontes vegetais como azeite de oliva e de amendoim, nozes, amêndoas, castanhas, linhaça, coco, açaí, chocolate amargo, abacate, além de ômega 3 e 6.\nA ingestão dessas gorduras saudáveis ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a imunidade, ajuda a normalizar os processos inflamatórios, diminui o colesterol ruim (LDL) e ajuda a conservar o bom (HDL).\nPostado por Núbia Carvalho às 06:27\nCom bons hábitos e uma alimentação de qualidade você pode se sentir melhor e ter uma vida mais saudável. Acredite, isso é fundamental\nEstou super certinha na minha RA. =D\nEspero continuar assim a semana toda e de brinde ganhar uns gramas a menos!!!\nTodos sabemos que bons hábitos trazem uma melhor qualidade de vida, mas também sabemos que devemos colocá-los em prática!! Então, mãos a obra!! Segue uma matéria bem legal sobre o assunto, é um pouco extensa, mas vale a leitura!\nCom bons hábitos e uma alimentação de qualidade você pode se sentir melhor e ter\numa vida mais saudável. Acredite, isso é fundamental\nComeçar o dia com um bom café da manhã não é\nsimplesmente criar um cenário de comercial de\nmargarina em casa, com a família feliz ao redor da\nmesa, mas sim abastecer o organismo com\ncombustível para desempenhar uma série de tarefas\nao longo deste dia. Para se ter idéia, até para pensar\nprecisamos estar bem alimentados. Enquanto\npensamos consumimos a energia ganha com a ingestão\ndos carboidratos, que após digeridos produzem a glicose\n- o único combustível que o sistema nervoso\ncentral precisa para funcionar.\nPor isso, sair de casa de manhã sem comer\nnada, já é um mal começo no que se refere a uma boa\nalimentação.Entre o dormir e o despertar, uma pessoa fica cerca de\n12 horas em jejum.\nQuando acorda, o organismo está carente de nutrientes e energia.\n"Sem comida o metabolismo fica mais lento e a pessoa tem menos\ndisposição para os afazeres cotidianos. Além disso, pode ter queda glicêmica devido\nà falta de açúcar no sangue, sentindo-se mais fraca\nou tendo tonturas", explica a nutricionista especializada em nutrição médica\ne fisiologia do exercício, Anna Christina Castilho. A regra número 1 é fazer\num desjejum que forneça o que o organismo precisa:\ncarboidrato (presente no pão), proteína (encontrada no leite e seus derivados)\ne fibras e vitaminas (provenientes das frutas). Numa alimentação convencional,\na próxima refeição após o café da manhã\né o almoço, embora o ideal seja a ingestão fracionada de alimentos, como defende\na maioria dos nutricionistas. Segundo os profissionais, o ideal é comer cinco\nvezes por dia, em intervalos de três a quatro horas para o corpo usar de\nforma equacionada os nutrientes da comida.\nSe o organismo recebe alimentos em pequenos intervalos ele usa o que precisa\npara aquele momento e elimina o excedente. Já nos casos em que uma pessoa\nfaz três refeições diárias (café da manhã, almoço e jantar), além de utilizar os\nnutrientes na hora, o organismo os estoca para usar mais tarde, quando sentir\nnecessidade. "O problema é que os nutrientes armazenados sofrem reações\nquímicas naturais e são transformados em gordura, contribuindo para que\nas pessoas engordem", diz a nutricionista do hospital\nSírio Libanês, Érika Suiter.\nquímicas naturais e são transformados em gordura, contribuindo para que as\npessoas engordem", diz a nutricionista do hospital\n" Sem comida o metabolismo fica mais lento e a pessoa tem menos\ndisposição para os afazeres cotidianos"\nClaro que não dá para dizer que as pessoas só engordam porque comem três\nvezes ao dia. Fatores como quantidade e qualidade de alimentos são importantes\npara avaliar o que eleva o peso.\nFrituras, doces, refrigerantes e alimentos industrializados contribuem\nbastante para a obesidade. O que é importante avaliar na ingestão fracionada\né que o corpo aproveita naquele momento o que cada alimento tem de melhor.\nEntão, entre as principais refeições do dia, a orientação dos nutricionistas é\nfazer um lanchinho, comendo uma fruta ou barra de cereal ou iogurte ou\ntomar suco ou água de coco. Tudo em pequenas quantidades, porque se\ncomer demais a pessoa estraga o apetite para o almoço e o jantar.\nNessas refeições, a regra básica é fazer um prato bem colorido, que\ncontenha carboidrato, proteína, fibras, gordura,\nvitaminas e minerais, preferencialmente o mais naturais\npossíveis. Verduras e legumes no vapor e saladas, por exemplo, são mais\nsaudáveis do que uma berinjela à parmegiana que tem a gordura do queijo.\nO molho ao sugo em uma massa é mais recomendado que o molho branco,\ntambém muito gorduroso. No que se refere às carnes vermelhas,\ndeve-se escolher as mais leves, como alcatra, filé mignon e baby beef\nem vez de picanha, cupim, costela e lingüiça, bem mais pesadas. E\ntodas devem ser grelhadas ou assadas, assim como aves e peixes. "As\nfrituras de qualquer tipo devem ser evitadas ao máximo, porque têm\nmuita gordura, o que eleva o colesterol, e são pesadas, dificultando a\ndigestão", enfatiza Érika. Outro ponto importante quando se fala\nem boa alimentação é prestar atenção à qualidade dos alimentos. Quanto\nmais industrializados, menos nutritivos.\nO arroz branco por exemplo, é fonte de carboidrato mas não contém as\nfibras que o arroz integral preserva por ser pouco beneficiado. O mesmo\nse aplica à farinha de trigo integral. Portanto, em vez de pão comum,\ndê preferência aos integrais ou com fibras. Se agradar ao seu paladar,\ncoma tortas salgadas integrais.\nAo ingerir alimentos desse tipo você não está consumindo o carboidrato\ncomplexo processado industrialmente, que tem alto teor de açúcar simples\n(que engorda) e poucas fibras, vitaminas e minerais.\nEDUQUE O ORGANISMO\nUma alimentação equilibrada deve ser farta em legumes e verduras, pois\neles fornecem boa parte das vitaminas, proteínas, minerais e açúcares que\no corpo necessita. Mas não basta cozinhar e comer. A\nabsorção dos nutrientes desses alimentos pode ser maior ou menor, conforme\na maneira de prepará-los. Se forem servidos crus, em geral preservarão ao\nmáximo tudo o que têm de bom, já que cozinhar demais altera\nas propriedades de um alimento. O calor e a água interferem na sua\nestrutura original, fazendo com que percam proteínas, vitaminas e\nminerais. Resumindo: quanto menos cozido, mais saudável. Daí a\nimportância de comer legumes no vapor com um temperinho apetitoso.\nAlém de saudável, o alimento\nfica com uma consistência mais crocante e gostosa.Mais uma vantagem\ndos vegetais é que eles, junto\ncom as frutas, contêm fibras, que são essenciais para o bom funcionamento\nDe acordo com a nutricionista Érika Suiter, cada pessoa deveria comer\n30 gramas de fibras por dia para o intestino funcionar normalmente,\nporque os alimentos muito industrializados, os enlatados e as comidas\nfastfoods são pobres em fibras e podem provocar prisão de ventre. Uma\nmaneira equilibrada de ingerir\nfibras sem precisar se entupir de legumes e verduras é comer pão integral e\nfrutas no café da manhã e no lanche e verduras e legumes no almoço e no jantar.\nQuem quer comer em benefício da saúde deve ter bons hábitos alimentares.\nPor exemplo, faça as refeições sempre no mesmo horário. Isso educa o\norganismo, que, na alimentação fracionada, sabe que de tempos em tempos\nvai receber alimento e não precisa se preocupar e estocar nutrientes para\nNa hora de fazer o prato, preste atenção às quantidades diárias de alimentos\nque devemos consumir. Uma boa dica vem da nutricionista Anna Christina\nque aconselha a comer a salada no início da refeição.\n" Comer bem implica ser disciplinado, empenhar-se em ter bons\nhábitos e dar preferência a alimentos de qualidade "\n"Ela sacia o apetite mais rápido e faz com que a pessoa coma menos comida\nquente, tendo menos propensão a engordar". À noite tenha cuidados extras:\nevite comer frituras e muito carboidrato. As primeiras são pesadas e difíceis\nde digerir, e o carboidrato, quando é muito processado, contém bastante açúcar.\nAlém de engordar, ele queima o ferro e o cálcio e envelhece, pois reage com as\nproteínas estruturais do organismo e atinge as enzimas que combatem os\nradicais livres - aquelas moléculas responsáveis pela degeneração das células.\nPor fim, não vá para cama logo depois de comer. Faça pelo menos duas horas\nde digestão, porque dormir de estômago cheio engorda e pode causar azia,\ngastrite e formação de gases.\nComer bem não é tão trabalhoso assim. Alimentar-se de maneira adequada\nimplica ser disciplinado, empenharse em ter bons hábitos e dar preferência a\nalimentos de qualidade. Com isso, você oferece saúde\na seu corpo e tem menos chance de ficar doente por conta da má alimentação.\n▼ Maio 22 - Maio 29 (4)\nCom bons hábitos e uma alimentação de qualidade vo...


Quanto é Academia Natação Infantil Próximo a Rua Iperoig - Academia Natação Infantil - 2swim Natação em Perdizes\nquanto é academia natação infantil Próximo a rua Iperoig\nA quanto é academia natação infantil Próximo a rua Iperoig é importante para o desenvolvimento de aspectos mentais e corporais, além de contribuir com a qualidade de vida, bem-estar e saúde das crianças. Para isso, ministra aulas adequadas, seguras e efetivas para garantir o aprendizado e progresso dos pequenos.\nOnde encontrar quanto é academia natação infantil Próximo a rua Iperoig?\nProcurando quanto é academia natação infantil Próximo a rua Iperoig? Saiba que através da 2swim você encontra escola de natação e hidroginástica, aula natação, hidroginástica idosos, aula de natação para bebe, natação adulto, aula de natação infantil, aula de natação para bebês, escola de natação infantil, Escola de natação em São Paulo, entre outras opções de serviços da área de Escola de natação. Com o objetivo de trazer a satisfação a todos os clientes, a empresa entende que sua melhor destaque é conquistar a confiança de cada um. Tudo isso só é possível através do investimento em equipamentos modernos e profissionais experientes. Disponibilizamos também aula de natação para iniciantes e academia com hidroginástica. Por isso, aproveite a sua chance para entrar em contato e saber mais. Nossos atendentes estão dispostos a sanar todas as suas dúvidas sobre os trabalhos oferecidos. Saiba mais!\nO conteúdo do texto "Quanto é Academia Natação Infantil Próximo a Rua Iperoig" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


BLACKLIVESMATTER | Trump apaga a luz da Casa Branca e se esconde em bunker, com medo da revolta negra nos EUA\nAcovardado com as manifestações que tomaram dezenas de cidades dos EUA após o brutal assassinato de George Floyd pela polícia racista, o presidente norte-americano se escondeu por cerca de 1h no bunker da Casa Branca na noite da última sexta-feira, 29. Uma expressão simbólica do medo que a rebelião negra provocou à principal potencia imperialista do mundo, que chacoalhou a sua “onipotência” racista e xenofóbica.\nAs luzes da Casa Branca foram apagadas pelo Serviço Secreto, responsável pela segurança presidencial e que reprimia os manifestantes que tentavam romper as barreiras de metal que cercavam o palácio presidencial.\n‼Momento exacto donde se apagan las luces de la #CasaBlanca ‼ #USAonFire #ICantBreathe #FueraTrump #JusticiaParaFloyd\nUma publicação compartilhada por La Izquierda Diario Chile (@laizquierdadiariocl) em 31 de Mai, 2020 às 11:32 PDT\nEm tweet, Donald Trump sugeriu que cachorros e armas estavam preparados atrás das barreiras, aludindo novamente que a repressão assassinasse os manifestantes, depois de já já ter dito que “quando começarem os saques, começam os tiros”. Pelo menos 2 manifestantes já foram mortos durante os protestos.\nTrump também tweetou nesse fim de semana que passaria a considerar antifascistas como terroristas em seu território. Uma tentativa de intimidar os revoltosos, que furiosamente atacam delegacias de polícia, destroem carros da polícia, e depredam símbolos do capitalismo e imperialismo norte-americano, como a Trump Tower e a loja Target. Uma fúria negra contra o seu Estado racista e imperialista, enquanto Trump segue se apoiando na base social supremacista branca que defende o assassinato policial da população negra norte-americana.\nJá são 25 cidades e 16 estados que decretaram toque de recolher nos EUA. Mas a rebelião negra não parece se intimidar e escala sua revolta a cada dia, chegando a expressões de solidariedade também em outros países, como as manifestações que ocorreram no Rio de Janeiro e em São Paulo no dia de ontem. O perigo de um incremento da repressão levar a uma explosão social superior não está descartado, como bem mostraram os protestos do Chile no final de 2019.\nEm meio a isso, a burguesia imperialista de todo o mundo, que já havia perdido o controle da pandemia e está espalhando maiores misérias pelo mundo em meio a um cenário de recessão profunda, agora olha para uma rebelião que desestabiliza o domínio imperialista na barriga da besta. O medo de contaminar o resto do mundo imerso uma pandemia é eminente, quando os capitalistas haviam conseguido algum nível de legitimidade para incrementar o policiamento e a repressão nas ruas em nome do isolamento social.\nNão lhes resta muito mais do que reprimir e se esconder, enquanto variantes burguesas, como o “cemitério de movimentos sociais” do Partido Democrata norte-americano, busca se apoiar demagogicamente nessa revolta para debilitar eleitoralmente contra Trump. Contudo, nada garante que terão capacidade de conter o nível de enfrentamento contra o aparato de repressão imperialista, que eles tanto fortalecem contra os negros, imposto nas ruas. A entrada em cena da classe trabalhadora, que conflua com a luta antirracista para atacar a propriedade privada que se aproveita do racismo para aumentar a sua taxa de exploração sob a classe trabalhadora, sobretudo aos negros e imigrantes, é o que pode permitir que esse momento de revolta passe para a necessária auto-organização que possa por abaixo o Estado imperialista norte-americano e por em cheque o domínio capitalista no mundo.\nRacismo Imperialismo Donald Trump [email protected] Internacional


Armário da Lual: Armário da Lual: Brasília e mais sobre mim\nArmário da Lual: Brasília e mais sobre mim\n*look de domingo, 8.1.2012\nhoje foi dia de almoçar com a sogrinha e encontrar uma grande amiga de brasília que está aqui no Rio. nossa, como é bom reencontrar amigos! grande parte deles (bom, na verdade não são muitos, mas bons!) estão em bsb, onde morei por um bom tempo da minha vida. estou no rio há 6 anos e ainda não e acostumei, acreditam? gosto muito de umas coisas e menos de outras, como em qualquer lugar! tenho essa facilidade (alguns falam que é desprendimento) de me mudar. eu digo que é costume. meu pai é militar e nos mudamos algumas vezes. acho que encaro essas mudanças com facilidade de tanto que vi acontecendo, apesar de ter me mudado pouco. meu pai entrou na reserva ainda na minha adolescência e ficamos lá até eu decidir vir estudar aqui. a família da minha mãe mora quase toda aqui em nova iguaçu e no rio. e nesse encontro falamos tanto sobre a vida por lá, passado, presente e até futuro! adoro essa mistura, sabe?\nblusa e saia marisa\nsandália styllus (sapatinho 28 de 30 - desafio: 30 dias sem repetir)\nbolsa pamela da intuifif\nTão linda sua saia... E essa composição de fotos aí na parede é show!\nAdorei saber mais da sua história, amiga!\nO look tá encantador!\nAmei a saia, a blusa e a bolsinha!\nQue sandália LINDAAA!\nAdorei a camiseta, Lual! =)\nGostei do seu look, fofo e confortável! :D\nPrática, confortável, linda... um mix de palavras sobre o look e você...rs\nBelíssimo o seu look, Lu. Vc arrasa nas saias compridas. Aliás, vc tem arrasado muito. Dei uma visitada e fiquei encantada com os looks das festas.\nadorei o ambiente e seu look\nmas que blusa fofa\nque delicia de dia! =)\né ótimo encontrar pessoas queridas e papear o dia todo!\nadorei a parede da sala, linda!!!!\nQ delícia amiga!! Tão bom rever o nosso passado e mantÊ-lo no nosso presente.\nVocÊ tá sempre linda! E o desafio está acabando. Força!!\nO look tá lindo Lual, essa bolsinha da Intuitif é uma perfeição, adoro esse modelo.\nE opa! Quer dizer então que você já morou aqui na "terrinha", rs! Quando você vier visitar os parentes e amigos avisa que quero te conhecer.\nNasci e sempre morei aqui, acho que não me acostumaria a outro lugar...\nLu, meu pai não foi militar mas tb sou totalmente desprendida em relação a lugar. Acho que nosso país são nossos pés e os lugares onde eles nos levam. Sabe que por causa da forma como você se veste já tinha visualizado um pouco esse traço da sua personalidade, de alguém que gosta de misturar coisas de todos os lugares onde passou. Acho isso lindo!!\nE essa saia é linda!!\nLu, essa saia é um arraso!\nAcho que ela veste perfeitamente.\nAgora que sei que tem família em N.Iguaçu, quando for visitá-los me faça uma visita tbm, :)\nlu, linda a sandália! =)\ne a parede da tua sala é linda também. beso!\noi no seu outro blog vc vende uma bota branca,estou muito interessada nela vc ainda tem.....estou muito doida por ela meu email de contato dbelfort@bol.com.br\nentre em contato comigo bjkss\nOi, Lual! Há um tempo acompanho o Armário e, simplesmente, A-D-O-R-O! A maneira como se veste, como escreve, suas inspirações, suas decorações... Identifico-me muito com tudo o que posta. Também sou de Brasília, neta de militar. Será que já fomos vizinhas? Onde morou aqui? Beijos.\n7 de novembro de 2013 15:09


Marcelo D2 pede impeachment e cadeia para Bolsonaro após Brasil atingir 500 mil mortes pela Covid - Rap Mais\nMarcelo D2 está indignado com o governo\nNo dia em que o Brasil atingiu o absurdo e triste número de 500 mil mortos pela Covid-19, o povo foi as ruas pedir o impeachment do atual presidente Jair Bolsonaro e a compra e distribuição de vacinas. Alguns artistas se uniram aos movimentos sociais e foram as ruas protestar no último sábado (21), outros pediram a retirada do presidente nas redes sociais e lamentaram os números da pandemia no país.\nO rapper Marcelo D2, que é um aberto opositor ao governo Bolsonaro, publicou em sua conta no Twitter: “Um presidente que ri da morte do povo Impeachment e cadeia pra Jair Bolsonaro e sua milícia”, disparou. Desde 2018, Marcelo discute cem redes sociais com Bolsonaro e toda a sua família, se referindo ao governo Bolsonaro como “genocida”,\nMais cedo, um dia após as manifestações que tomaram conta das ruas de todo o país contra o presidente, o rapper julgou aqueles que apoiam o político e ao mesmo tempo, escutam rap. No Twitter, ele fez um paralelo entre as medidas para contra a pandemia e o “negacionismo”, visto que o rap sempre teve do lado é o lado oposto do de Bolsonaro.\nCongira o tweet do rapper:\nUm presidente que ri da morte do povo\nImpeachment e cadeia pra Jair Bolsonaro e sua milícia\n— Marcelo D2 (@Marcelodedois) June 21, 2021\nMarcelo D2 teve a honra de reabrir o espaço Marcelo D2 fez a grande abertura do histórico Circo Voador após...\nMarcelo D2 será a 1ª atração na retomada de shows do Circo Voador\nMarcelo D2 fará o tão aguardado show de abertura do espaço Após anunciar, na última segunda-feira (4), que o espaço...\nJunção é apenas a primeira parte de um grande projeto do Tropkillaz Na próxima sexta-feira (4), o projeto "Yah Yah"...


Descoberta "impossível" pode ser essencial para a computação quântica\n© Creative Commons/Erik Fitzpatrick\n09 Março 2017 — 22:46\nO conceito de cristais do tempo foi proposto em 2012 pelo físico teórico, e Nobel em 2004, Frank Wilczek: estruturas hipotéticas que têm movimento mesmo no seu ponto mais baixo de energia. Agora, a matéria foi criada pela primeira vez em laboratório, um pouco diferente do conceito teórico mas igualmente revolucionário.\nNa ciência, um cristal é entendido como um material que tem uma estrutura atómica repetida. Isto significa que começando num átomo e olhando em qualquer direção, será visto um padrão idêntico. Isto acontece bastante na natureza, como por exemplo na neve, diamantes, ou sal.\nNos cristais do tempo o conceito é semelhante, mas ao invés de existir repetição no espaço, há repetição no tempo. Ou seja, os seus átomos nunca param, estando numa fase de "não equilíbrio", como descreve a Wired.\nA sua concretização, além de ser uma grande descoberta no campo da matéria, poderá ser essencial para a computação quântica.\nSoonwon Choi, um físico teórico da Universidade de Harvard e co-autor de um artigo publicado na Nature, explica esta "nova fase da matéria". "É algo que se move no tempo, enquanto se mantém estável".\nNa ideia de Wilczek, em 2012, as hipotéticas estruturas pareciam mover-se mesmo no seu ponto mais baixo de energia. Em janeiro deste ano, Norman Yao, investigador da Berkeley, universidade californiana, escreveu um artigo afirmando que algo do género era possível, mas não de uma forma tão "simétrica" como Wilczek havia pensado.\n"É como saltar à corda. Só que de alguma forma o nosso braço dá duas voltas, mas a corda só dá uma. É menos estranho do que a ideia inicial, mas mesmo assim é muito estranho", diz Yao. Na versão de Frank Wilczek, a corda daria a volta por si só.\nDuas equipas diferentes, da Universidade de Maryland e da Universidade de Harvard, pegaram na ideia e criaram duas versões de um cristal do tempo que parecem ser viáveis.\n"Isto abre a porta para todo um novo mundo de fases de não equilíbrio", disse Andrew Potter, professor de física na Universidade do Texas. "Pegámos nestas ideias teóricas e conseguimos mesmo construir algo no laboratório. Esperamos que isto seja apenas o primeiro exemplo e que venham muitos mais", acrescenta.\nPotter e Yao confirmaram que o cristal do tempo construído pela Universidade de Maryland tinha as propriedades previstas. O material é feito de iões do elemento itérbio. Aplicando um campo elétrico, os investigadores conseguiram levantar dez iões. A seguir, atingindo-os com um laser, fizeram com que virassem. Atingiram-nos várias vezes, num ritmo constante, até ser criado um padrão no tempo.\nNa Universidade de Harvard foi criado um segundo cristal do tempo, um mês depois, a partir de um diamante. "Mostra que a riqueza das fases da matéria é ainda mais abrangente", diz Norman Yao.\nE acrescenta: "Perceber que tipos de matéria existem na natureza é um Santo Graal na física. Fases de não equilíbrio representam um novo caminho, diferente de tudo o que estudámos no passado".\nAinda de acordo com a Wired, uma das mais promissoras aplicações para os cristais do tempo são a computação quântica pois permitirão criar computadores quânticos mais estáveis. A instabilidade é uma das barreiras a derrubar para os investigadores de computação quântica.


Ricardo Nicolau | ALEAM - Assembleia Legislativa do Amazonas\nHome Deputados Ricardo Nicolau\nNome: LUÍS RICARDO SALDANHA NICOLAU - Líder do PSD\nLuís Ricardo Saldanha Nicolau é deputado estadual pelo Partido Social Democrático (PSD). Nasceu em Manaus (AM) no dia 21 de agosto de 1975. Em mais de duas décadas de vida pública, tem dedicado seus mandatos à melhoria da qualidade de vida da população, especialmente na área da Saúde. É casado e pai de duas filhas. Filho do médico neurocirurgião e ex-deputado federal, Dr. Luiz Fernando Nicolau, o deputado Ricardo Nicolau administrou, com 16 anos de idade, ao lado do pai, o extinto Hospital e Pronto-Socorro dos Acidentados. Também esteve na direção da instituição filantrópica Sociedade Pró-Saúde ‘Dr. Luiz Fernando’ e do Hospital, Pronto-Socorro e Maternidade Samel. Ricardo Nicolau entrou na política em 1996 como vereador na Câmara Municipal de Manaus (CMM), dono da segunda maior votação do pleito – 8.143 votos. Em 1998, conquistou sua cadeira na Assembleia Legislativa do Amazonas (Aleam) pela primeira vez ao ser novamente o segundo mais votado, com 19.915 votos. Após um período longe do meio, retomou a carreira política no ano de 2007, para cumprir seu segundo mandato de deputado estadual após obter 25.786 votos nas urnas. Nesse período, correspondente à 16ª Legislatura da Aleam, Ricardo Nicolau foi Vice-líder do Governo do Estado e 1º Vice-presidente da Casa. Paralelamente, presidiu a extinta Comissão de Administração, Serviços Públicos, Transporte e Obras, além de ter feito parte de outras oito comissões técnicas permanentes. Foi reeleito em 2010 para o terceiro mandato na Aleam com 31.748 votos. Em 2011, primeiro biênio da 17ª Legislatura, Ricardo Nicolau foi eleito presidente da Aleam, tornando-se o mais jovem presidente da história, aos 35 anos. A gestão do parlamentar foi um divisor de águas para a Casa, que se aproximou da população e conquistou recordes e avanços pioneiros. Após dois anos no comando do Poder Legislativo Estadual, o deputado assumiu em 2013 o cargo de Ouvidor-Corregedor da Casa e a presidência da Comissão de Saúde, Previdência, Assistência Social e Trabalho, além de se tornar membro de outras quatro comissões. Em 2014, Ricardo Nicolau foi reeleito com a segunda maior votação do Estado para o cargo. O deputado conquistou 38.425 votos nas urnas que garantiram seu quarto mandato. Para o primeiro biênio da 18ª Legislatura, iniciada em 2015, o parlamentar foi reconduzido ao cargo de Ouvidor-Corregedor após conquistar votos favoráveis de 19 dos 21 deputados presentes à eleição da Mesa Diretora. Permaneceu na presidência da Comissão de Saúde e Previdência, além de compor mais três comissões – Mulher, Famílias e Idoso; Cultura; e Defesa do Consumidor. A partir de 2017, ano que marca o início do segundo biênio da 18ª Legislatura, o deputado Ricardo Nicolau é conduzido, por eleição interna entre seus colegas parlamentares, ao cargo de 2º Secretário da Mesa Diretora. Também continua à frente da Comissão de Saúde e Previdência, assim como segue fazendo parte das Comissões de Mulher, Famílias e Idoso; Cultura; e Defesa do Consumidor. Em 2018, foi reeleito para o quinto mandato de deputado estadual. Ricardo Nicolau foi o quinto mais votado do pleito, com 30.134 votos. Na 19ª Legislatura, iniciada em 2019, o deputado Ricardo Nicolau foi eleito presidente da Comissão de Assuntos Econômicos (CAE), uma das mais importantes da Aleam, por onde passam todas as matérias que tratam de questões orçamentárias. Em paralelo, o parlamentar foi eleito vice-presidente da Comissão de Saúde e Previdência, além de fazer parte da Comissão de Ciência & Tecnologia como membro titular e das Comissões de Indústria, de Políticas sobre Drogas e de Turismo como suplente.\nComo presidente da Assembleia Legislativa do Amazonas, Ricardo Nicolau economizou em 40% no custeio da Casa. A medida abriu portas para novos investimentos que melhoraram a infraestrutura, o funcionamento e os serviços prestados pelo Parlamento em apenas dois anos. Ricardo Nicolau realizou o primeiro concurso público da Aleam em 26 anos, com 132 vagas. Todos os aprovados foram convocados e, atualmente, fazem parte do quadro funcional efetivo da Casa. O deputado é o fundador do Centro de Cooperação Técnica do Interior (CCoti), que está presente em 100% do interior atualizando leis e oferecendo cursos de capacitação. Na gestão Ricardo Nicolau, a Aleam se tornou o primeiro órgão público estadual da América Latina com a tripla certificação de qualidade pelos selos internacionais ISO 9001:2008 (serviços administrativos), ISO 14001:2004 (respeito ambiental) e OHSAS 18001:2007 (segurança e saúde no trabalho). A economia promovida pelo deputado também permitiu a construção do complexo de obras formado por um edifício-garagem com 500 vagas, um centro médico e uma creche, cujas obras foram 90% concluídas durante a presidência de Ricardo Nicolau. Os canais de televisão (55.2 digital) e rádio (106,9 FM) da Aleam passaram a transmitir em sinal aberto em 2012, após parceria firmada pelo deputado Ricardo Nicolau com o Senado Federal. Na administração de Ricardo Nicolau, todas as leis estaduais aprovadas pela Assembleia nos últimos 50 anos foram digitalizadas. Também por iniciativa do deputado, parlamentares e juristas montaram comissão para atualizar a Constituição Estadual, editada há 23 anos. Após acordo com o Governo do Estado e o Tribunal de Justiça, o deputado Ricardo Nicolau transferiu em 2011 parte do orçamento para que o Judiciário mantivesse 36 comarcas abertas no interior do Amazonas. Também quitou todas as dívidas antigas da Casa e deixou R$ 18,4 milhões em caixa no fim de sua gestão.\nMedalha Tiradentes – Polícia Militar do Amazonas (2011)\nMedalha do Pacificador – Exército Brasileiro (2011)\nMedalha Ordem do Mérito Naval – Marinha Brasileira (2012)\nMedalha de Ouro Adriano Jorge – CMM (2012)\nHomenagem Honrosa – Sindicato dos Servidores do Tribunal de Contas do Amazonas (Sindicontas) (2011)\nDiploma Destaque Feam 2011 – Fórum de Educação do Estado do Amazonas (2011)\nTroféu Caboclo – Movimento Nação Mestiça (2012)\nCidadão Benemérito – Grêmio Recreativo Escola de Samba (G.R.E.S.) Sem Compromisso (2012)\nDiploma de Membro Honorário – Frente Parlamentar da Federação das Câmaras de Dirigentes Lojistas do Amazonas (FCDL-AM) (2011)\nHonra ao Mérito pela criação da Unialeam – Escola do Legislativo Senador José Lindoso Aleam (2015)\nHonra ao Mérito pela construção do edifício-garagem e centro médico da Aleam – Sessão Especial em homenagem aos 10 anos da nova sede da Aleam – Iniciativa: deputado Belarmino Lins (2016)\nDiploma de Reconhecimento “Ideal de Servir – Rotary Club Manaus-Adrianópolis (2018)\nMedalha do Mérito Cel. Jonas Paes Barreto – Associação de Oficiais de Polícia e Bombeiro Militar do Amazonas (2019)\nMedalha do Centenário da Academia Amazonense de Letras (AAL) (2019)\nNo interior do Amazonas:\nTítulo de Cidadão Silvense – Câmara Municipal de Silves\nTítulo Benemérito de Cidadão – Câmara Municipal de Apuí\nTítulo Benemérito de Cidadão – Câmara Municipal de Manicoré\nDiploma de Honra ao Mérito – Câmara Municipal de Presidente Figueiredo\nDiploma de Honra ao Mérito – Câmara Municipal de Codajás\nDiploma de Honra ao Mérito – Câmara Municipal de Anori\nDiploma de Honra ao Mérito – Câmara Municipal de Iranduba\nDiploma de Honra ao Mérito – Câmara Municipal de Careiro Castanho\nDiploma de Honra ao Mérito – Câmara Municipal de Manaquiri\nDiploma de Honra ao Mérito – Câmara Municipal de Rio Preto da Eva\nDiploma de Honra ao Mérito – Câmara Municipal de Benjamin Constant\nDiploma de Honra ao Mérito – Câmara Municipal de Parintins\nHomenagem como Palestrante da XVII Conferência Nacional dos Legisladores e Legislativos Estaduais, realizada em 2013 em Recife (PE) – União Nacional dos Legisladores e Legislativos Estaduais (Unale) (2013)


Frente parlamentar diz que protestos de caminhoneiros não tem legitimidade | Notícias - Rádio Tupã FM\nFrente parlamentar diz que protestos de caminhoneiros não tem legitimidade\nO deputado Nereu Crispim (PSL), que preside a Frente Parlamentar do Caminhoneiro Autônomo no Congresso, divulgou uma nota na qual disse que os bloqueios de rodovias protagonizados por bolsonaristas “não têm legitimidade da classe”.\nNo ofício, Crispim pede “apoio urgente das forças de segurança para cumprir e fazer cumprir a legislação brasileira, garantir a liberdade dos caminhoneiros, conter e evitar intercorrências do tipo e a evolução”.\nA FRENTE PARLAMENTAR MISTA DO CAMINHONEIRO AUTÔNOMO E CELETISTA, através de seu presidente, o Deputado Federal Nereu Crispim (PSL-RS), comunica que os protestos de caminhoneiros que vem ocorrendo pelo país não têm legitimidade da classe e entidades ligadas à Frente Parlamentar.\nNeste dia 08 de setembro, o parlamentar enviou ofício ao Diretor Geral da Polícia Rodoviária Federal (DGPRF), Silvinei Vasques, para resguardar a segurança de motoristas de caminhão que estão sendo atacados em rodovias pelo país. O documento pede apoio urgente das forças de segurança para cumprir e fazer cumprir a legislação brasileira, garantir a liberdade dos caminhoneiros, conter e evitar intercorrências do tipo e a evolução. A solicitação é feita em decorrência dos atos e manifestações iniciadas no último dia 07 e que ainda estão acontecendo. As obstruções de trânsito em estradas federais com madeiras, pedras e pneus e também ameaças à integridade física e danos ao patrimônio com lançamento de pedras contra caminhoneiros autônomos, descumprindo a Constituição, que se refere ao livre direito de ir e vir.\nAs pautas dos caminhoneiros são apartidárias e não ideológicas e sim em prol de melhores condições pautadas na ocasião da greve de setembro de 2018.\nFRENTE PARLAMENTAR MISTA DO CAMINHONEIRO AUTÔNOMO E CELETISTA


Profissionais contratado receberão remuneração mensal no valor de até R$ 18.384,39; veja\nSexta-feira, 11 de setembro de 2020 às 12h56\nA Prefeitura de Quatro Barras, no estado do Paraná, torna público Processo Seletivo que visa à contratação de médico clínico geral (1), enfermeiro (1), técnico em enfermagem (1) e motorista (1) a fim de atuarem no combate à pandemia do novo coronavírus (Covid-19).\nOs requisitos exigidos para participação são: ensino fundamental, médio/ técnico, superior em medicina e enfermagem, registro no conselho de classe da profissão, experiência mínima de dois anos na área de saúde pública, carteira de motorista categoria D, conhecimento em informática, idade mínima de 18 anos, entre outros.\nCom salário base mensal que alterna entre R$ 1.693,89 a R$ 18.384,39, os profissionais terão que atuar sob carga horária de 40 horas semanais.\nAs candidaturas serão recebidas no período de 17 a 26 de setembro de 2020, exclusivamente via internet, no site da Prefeitura. Não será cobrada taxa de participação. Vale ressaltar que não serão aceitas as inscrições de profissionais que façam parte de algum dos grupos de risco da Covid-19.\nComo critério de pontuação para selecionar os candidatos, será analisado o tempo de serviço e o aperfeiçoamento profissional. Caso haja empate, a preferência será dada ao profissional que tiver maior tempo de serviço na rede pública de saúde.\nEnfermeiro: realizar todas as atividades relacionadas à enfermagem, além das descritas abaixo, de acordo com a regulamentação da profissão. Direção do órgão de Enfermagem integrante da estrutura básica da instituição de saúde, e chefia de serviço e de unidade de Enfermagem; Planejamento, organização, coordenação, execução e avaliação dos serviços da assistência de Enfermagem; Emissão de parecer sobre matéria de Enfermagem; Consulta de Enfermagem; Prescrição da assistência de Enfermagem, entre outras;\nMédico: efetuar exames médicos, emitir diagnósticos, prescrever medicamentos e realizar outras formas de tratamento para diversos tipos de enfermidades, aplicando recursos de medicina preventiva ou terapêutica, para promover a saúde e bem- estar do paciente; examinar o paciente, auscultando, palpando ou utilizando instrumentos especiais, para determinar diagnóstico ou, se necessário, requisitar exames complementares e encaminhá-lo ao especialista; analisar e interpretar resultados de exames de raios X, bioquímico, hematológico e outros, comparando-os com os padrões normais, para confirmar ou informar diagnóstico, entre outras;\nTécnico em Enfermagem: assistir ao enfermeiro quanto às atividades de planejamento, programação, orientação e supervisão das atividades de enfermagem. Prestar cuidados diretos de enfermagem a pacientes em estado grave, sob supervisão direta ou à distância, do profissional enfermeiro. Realizar cuidados diretos de enfermagem nas urgências e emergências. Executar ações de enfermagem, tais como: acolhimento, avaliação de enfermagem, verificação de dados vitais, curativos, nebulização, coleta de material para exames laboratoriais, administração de medicamentos, identificação de sinais e sintomas de risco, medidas de controle de infecção, entre outros procedimentos compatíveis à sua formação profissional;\nMotorista: transportar pessoas e material, observando as normas do Código Nacional de Trânsito; realizar o registro de saídas e chegadas do veículo, registrando em ficha própria os horários, quilometragem, percurso realizado e outras informações para fins de controle; verificar as condições de funcionamento do veículo com relação a combustível, água, bateria, pneus, etc., solicitando as providências necessárias para o seu perfeito funcionamento, entre outras.\nO contrato se dará pelo prazo de seis meses, podendo ser prorrogado por igual período ou enquanto permanecer a situação de emergência de saúde pública no município.\nA validade desta seleção será de 12 meses, contados de homologação do resulta do final, com possibilidade de prorrogação por igual período, ou enquanto for necessário o combate à Covid-19.


Violência doméstica. António Costa admite revisão constitucional para criar tribunais especiais\n21 Julho 2019 — 06:29\nAntónio Costa encerrando em Lisboa a convenção programática do PS.\n"Se isto não merece uma revisão constitucional, não sei o que mereça uma revisão constitucional." Taxativamente, António Costa comprometeu-se hoje com a ideia de uma alteração à Constituição que permita a criação de tribunais especiais de instrução e julgamento dos casos de violência doméstica.\nA promessa foi feita no encerramento da convenção em Lisboa em que o PS aprovou o programa que levará a votos nas próximas eleições legislativas.\nCosta foi mais categórico nesta matéria do que afirma o programa eleitoral do PS, em que se admite apenas "equacionar a possibilidade de, no atual quadro constitucional e através da análise de experiências comparadas, concretizar uma abordagem judiciária integrada no que se refere à decisão dos processos criminais, tutelares e de promoção e proteção relativos à prática de crimes contra vítimas especialmente vulneráveis, de acordo com as recomendações do Grupo de Peritos para o Combate à Violência contra as Mulheres e à Violência Doméstica do Conselho da Europa".\nNa intervenção que encerrou a convenção programática do PS - realizada no Pavilhão Carlos Lopes, em Lisboa -, o líder do PS prometeu que a Saúde será na próxima legislatura "a joia da coroa" da ação governativa em termos de investimento público.\nCosta aproveitou para prometer "um combate sem tréguas" à corrupção, dizendo que será exigido um relatório de três em três meses em que a Procuradoria-Geral da República terá de explicar "o uso ou não uso" dos meios que tem ao dispor, nomeadamente legais, para o combate à corrupção.\nO PS proporá também medidas legislativas de reforço das punições de inibição de exercício de atividade tanto para gestores privados condenados por corrupção como para políticos - duplicando-se nestes, de cinco para dez anos, a proibição de exercício de cargos públicos em caso de condenação.\nEmbora, segundo salientou, na atual legislatura 180 mil pessoas tenham deixado de viver abaixo do limiar da pobreza, é "dever" do PS prosseguir o esforço. No programa eleitoral aprovado, o PS compromete-se com a ideia de lançar uma estratégia nacional de combate à pobreza.\nDizendo que um dos grupos em foco será o dos idosos, António Costa garantiu que o complemento solidário para idosos será atribuído a todas as pessoas que tenham um rendimento inferior ao limiar de pobreza.\nO líder socialista repetiu outra meta, a prazo: a de até Abril de 2024 - quando o país celebrar os 50 anos do 25 de Abril - fazer que todas as famílias portuguesas tenham uma "habitação condigna". Atualmente - disse -, 26 mil não têm.\nJá num registo de claro apelo ao voto, Costa afirmou - sem nunca referir o objetivo da maioria absoluta - que o PS tem "as condições para fazer na próxima legislatura ainda mais e melhor" do que na atual legislatura. Por isso, o voto que pede aos portugueses "não é para receber um prémio, é para renovar a confiança".\n"Hoje podemos dizer: cumprimos aquilo com que nos comprometemos há quatro anos. Não vivemos só para o dia-a-dia. Temos políticas e medidas para os desafios de médio e longo prazo. Queremos, podemos e sabemos fazer mais e melhor", concluiu.


China revisa crescimento econômico – Correio do Brasil\nChina revisa crescimento econômico\nPublicado quarta-feira, 7 de setembro de 2011 as 18:48, por: cdb\nA China revisou seu crescimento econômico para 10,4%, ante os 10,3% estimados anteriormente, disse a agência de estatística do país nesta quarta-feira. A revisão do Produto Interno Bruto (PIB) da segunda maior economia mundial reflete uma produção maior que a esperada nos setores de serviços e industrial, segundo o Escritório Nacional de Estatísticas.\nA China normalmente revisa seus dados de PIB duas vezes, e a revisão dos valores de 2010 feita nesta quarta-feira é a primeira. A agência de estatísticas informou que o tamanho do PIB de 2010 da China, pelos preços atuais, era de 40,1202 trilhões de yuans (US$ 6,28 trilhões), ou 321,9 bilhões de yuans a mais do que o inicialmente reportado.\nA produção do setor industrial chinês foi revisada em alta de 110 bilhões de yuans, para 18,7581 trilhões de iuans em 2010, um aumento de 12,4% ante o ano passado. Já a produção do setor de serviços foi revisada em 208,2 bilhões de yuans, para 17,3087 trilhões de yuan, alta de 9,6% ante 2009.\nA revisão do PIB mostrou que o setor de industrial representa 46,8% da produção total, seguido pelo setor terciário, ou de serviços, com 43,1%.\nArias não se indignou com a Zara\nAAA 7 de Setembro de 2011 – 20h59 Nasa divulga imagens do ‘rastro humano’ na Lua


Período de seca em MT serve de alerta para produtores buscarem suplementação alimentar para os animais - NX1\nPeríodo de seca em MT serve de alerta para produtores buscarem suplementação alimentar para os animais\nCom a chegada recente do período de seca neste ano, no estado de Mato Grosso, os produtores rurais da região devem ficar atentos à alimentação e nutrição de seu gado. Segundo os dados do Instituto Mato-grossense de Economia Agropecuária (Imea), uma redução significativa foi registrada no volume de chuvas desde o mês de abril, em comparação com a mesma época do último ano.\nAs regiões que mais foram atingidas pela seca precoce neste período foram a Sudeste e o Centro-Sul. Com isso, significante parte dos pecuaristas começaram a liberar seus animais por conta da baixa qualidade dos pastos. A tendência ainda é de que o clima seco perdure pelos próximos 30 dias.\nEm boa parte do estado, o esperado é de que as chuvas acumulem entre 10 e 25 milímetros, sendo que a região nordeste registrará maior seca, com previsão de chuvas de apenas 5 milímetros. Perante a isso, os produtores que não buscarem por sistemas mais intensivos, poderão registrar perdas no processo de engorda dos animais.\n“O produtor tem que estar sempre se preparando para esse período de seca, pois é justamente o momento em que o animal vai deixar de ganhar peso, pode surgir o efeito sanfona e isso prejudica a terminação desse animal”, explicou o gerente de relações institucionais da Associação dos Criadores de Mato Grosso (Acrimat), Nilton Mesquita.\nO gerente de relações ressalta que devido à falta de chuvas, a pastagem não possui condições adequadas para suprir a alimentação do gado. Com isso, o produtor rural precisa buscar outras alternativas de alimentar o animal, sendo, por meio de semiconfinamento ou um confinamento, que podem suprir a necessidade de pasto.\n“O produtor tem que procurar na região dele quais seriam as soluções para ele criar uma ração ou uma complementação do pasto neste período de seca, que tem sido mais longo nos últimos anos. Ao mesmo tempo, os produtores devem ter um cuidado redobrado com os custos, para não ter um grande impacto econômico no seu negócio”, concluiu.


ACESSIBILIDADE: Lei obriga fixação de placas em braile em esteiras e escadas rolantes - Rondoniaovivo.com\nACESSIBILIDADE: Lei obriga fixação de placas em braile em esteiras e escadas rolantes\nEstabelecimento público ou privado que deixar de cumprir a norma pode ser penalizado com advertência e multa\nAtualizada em : 14 de Julho de 2021 às 10:42\nCom a publicação da Lei nº 5.038, de 30 de junho de 2021, o Governo de Rondônia sanciona a obrigatoriedade de afixação de placas em braile indicativas do sentido de funcionamento de esteiras ou escadas rolantes nos estabelecimentos privados e públicos do Estado de Rondônia. A Lei é de autoria do Poder Legislativo.\nO objetivo da medida, é facilitar a circulação dos portadores de deficiência visual, evitando acidentes nos equipamentos, pois o braile é um sistema de escrita tátil, utilizado pela maioria dos deficientes visuais. De acordo com o coordenador estadual do Programa de Orientação, Proteção e Defesa do Consumidor (Procon), Ihgor Jean Rego, é uma forma de garantir a inclusão desse grupo, assegurando a autonomia, liberdade e cidadania destes cidadãos.\nConforme o censo do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) de 2010, existiam no país 528.624 pessoas cegas e mais de seis milhões de pessoas com baixa visão ou visão subnormal (com grande dificuldade em enxergar).\nAlém disso, outras 29 milhões de pessoas declararam possuir alguma dificuldade permanente de enxergar, apesar de usar óculos ou lentes.\nJean Rego ressalta que é importante que todos os espaços públicos ou privados, onde há escadas rolantes, os responsáveis devem tomar o cuidado e façam a instalação das placas, como medida para o aperfeiçoamento do padrão de acessibilidade. “É um marco na defesa do consumidor, pois o indivíduo que exerce seus direitos e pratica de forma livre, sem a necessidade de buscar auxílio, ganhando independência”.\nAs empresas terão o prazo de 90 dias, após a publicação da Lei, para fazer a padronização das placas em braile nos estabelecimentos. O descumprimento da Lei acarretará em advertência para o estabelecimento e multa em caso de reincidência.\ntags : Rondoniaovivo , Acessibilidade , Lei , Placas , Braile , Esteiras , Escadas rolantes , Rondônia , Rondonia ao vivo , Notícia


Porque voto em Roberto Monteiro – Por Eduardo Cassiano | Vasco Expresso\n← Te ver e ter que escrever, insuportável a dor incrível.\nQuestões sem respostas →\nTenho uma ligação de longa data com o Vasco. Sou sócio do clube há mais de 25 anos. Meu padrinho Joaquim era português e sempre me levava para ver o time em São Januário e no Maracanã. Sandoval, um grande amigo do meu pai, foi quem me deu o título de sócio. Em pouco tempo virei torcedor de carteirinha e apaixonado.\nEu ia praticamente a todos os jogos. Sendo no Rio, em outras cidades ou até mesmo no exterior. Estive no Chile, Argentina, Paraguai, Equador na Bolívia e até no Japão. Em 1989, assisti ( ao vivo ) a conquista histórica do bicampeonato Brasileiro em pleno Morumbi quando o Vasco venceu o São Paulo por 1 a 0 (gol de Sorato após cruzamento de Luís Carlos Winck), lógico que sem esquecer do gol monumental do Juninho e da histórica virada em pleno parque Antárctica na final da Mercosul que assisti aos prantos.De lá para cá, não perdi um jogo do Gigante da Colina , hoje tenho dois filhos vascainos a Yasmin de 9 anos e o Dudu de 5 anos que é totalmente fanático pelo vasco ( no momento que escrevo este artigo ,ele esta no computador assistindo jogos históricos do vasco).\nJá conhecia o Roberto Monteiro das arquibancadas mas ainda não tínhamos um contato mais estreito. Nas eleições de 2011, nos aproximamos quando ele foi eleito vice-presidente do Conselho Deliberativo e eu conselheiro do Vasco. Passei a admirar sua capacidade de liderança, seu conhecimento a respeito do Vasco e principalmente a facilidade de agregar pessoas. No ano seguinte, quando ele se lançou candidato a presidente, eu ja era conselheiro , declarei meu apoio à chapa Identidade Vasco.\nEnxergo em Roberto Monteiro o único candidato em condições de renovar o Vasco e recuperar a grandeza do clube. Ele demonstrou ser um líder nato: sabe ouvir, respeita as opiniões dos outros e busca sempre o equilíbrio. Nunca se achou o dono da verdade… Pelo contrário! Sabe que a verdade está na conciliação das diferenças. O mais importante é que Roberto Monteiro montou um grupo capacitado em torno dele ,que sempre coloca o vasco em primeiro lugar. São pessoas competentes e comprometidas com o bem do Vasco. A gestão profissional é condição básica para recolocar o clube nos eixos. O cenário hoje é de terra arrasada, com dívidas de quase R$ 600 milhões, salários atrasados e torcedores distantes do clube.\nRoberto tem um plano de governo que foi muito bem elaborado e de forma coletiva . Não posso aceitar que ex-cartolas queiram novamente dirigir o clube. O mesmo vale para pessoas que não têm histórico no vasco , não conhecem as particularidades do clube. Esses poderão cavar um buraco ainda mais fundo. Basta!\nNa gestão de Roberto Monteiro, o Vasco voltará ser um time vitorioso, respeitado e digno de sua tradição de glórias. Com sua competência e visão estratégica, ele tem projetos que vão levar o clube a um novo patamar no futebol. Um bom exemplo é o Centro de Excelência que será construído em Vargem Grande, com apoio dos torcedores e sócios este será nosso segundo momento histórico assim como foi na construção de São Januário , nós vascainos ,temos orgulho da nossa história de colaboração ao clube . O projeto irá ajuda a recuperar o nosso orgulho de ser vascaínos .\nA Chapa Identidade Vasco é a única que pode mudar a nossa história, sem retrocesso.\nUm pensamento sobre “Porque voto em Roberto Monteiro – Por Eduardo Cassiano”\nCICERO ANTONIO LEMOS MORAIS\nTantos blogueiros e o blog está às moscas!!!


O que é a hipertensão pulmonar? - Cardio 365º\nOuvimos falar imenso de hipertensão arterial. E hipertensão pulmonar? Quais as diferenças? Venha descobrir tudo sobre esta doença.\nMais sobre: Doenças cardiovasculares Hipertensão\nA hipertensão pulmonar diz respeito ao aumento da pressão nos vasos que nutrem os pulmões.\nHipertensão pulmonar: o que é?\nNa hipertensão pulmonar, a pressão nas artérias pulmonares está aumentada. As paredes das artérias encontram-se mais espessas e, por este motivo, o lado direito do coração (que bombeia sangue venoso do coração para que seja oxigenado nos pulmões) tem de fazer um maior esforço para ultrapassar essa resistência. Consequentemente, o coração tende a ficar mais fraco e cansado, levando gradualmente a insuficiência cardíaca.\nPor outro lado, o coração em esforço também pode causar um aumento de pressão nas artérias pulmonares. Por este motivo, a doença tem muitas vezes uma etiologia (ou seja, origem) multifatorial.\nÉ causada pela alteração nos vasos que compõe o pulmão. Existem diferentes categorias da doença. Conforme a categoria, existem causas ou doenças relacionadas. As diferentes categorias da hipertensão pulmonar são:\nHipertensão pulmonar ligada ao coração esquerdo\nEsta é, talvez, a causa mais frequente. Quando o lado esquerdo do coração está afetado, o lado direito vai ter de trabalhar mais para compensar. Consequentemente, a pressão do sangue que chega às artérias pulmonares vai estar aumentada, levando ao desenvolvimento de hipertensão pulmonar.\nAs causas mais frequentes de disfunção do coração esquerdo incluem problemas nas válvulas mitral e aórtica e hipertrofia do ventrículo esquerdo (provocada, por exemplo, pela clássica hipertensão arterial).\nHipertensão pulmonar ligada a doenças pulmonares\nCertas doenças pulmonares estão relacionadas com uma diminuição do oxigénio nas artérias pulmonares (hipoxia) que, por sua vez, levam a uma diminuição do seu calibre e consequente aumento da pressão pulmonar. Essas doenças incluem:\nDoenças do interstício, isto é, que afetam o tecido dos pulmões;\nNa hipertensão arterial pulmonar, os vasos mais afetados são os pequenos vasos dos pulmões. Nesta variante, não há lesão do lado esquerdo do coração ou alterações pulmonares. Esta vertente mais rara pode ser:\nIdiopática (isto é, sem causa aparente);\nInduzida por drogas ou toxinas;\nCausada por condições associadas, como infeção por VIH, cardiopatias congénitas, hipertensão portal (hipertensão das artérias do fígado) e doenças do tecido conjuntivo.\nTromboembolismo pulmonar prévio;\nOs sintomas da hipertensão pulmonar incluem:\nEdema das pernas ou tornozelos.\nEstes sintomas são comuns a muitas outras doenças do coração e pulmões, pelo que a avaliação complementar com exames é fundamental para esclarecer o diagnóstico.\nPara além de haver sintomas sugestivos, são necessários exames complementares. Os exames normalmente pedidos na suspeita de hipertensão pulmonar incluem:\nEcocardiograma e estudo com doppler\nUma ecografia ao coração permite-nos observar o seu tamanho e se existem alterações nas cavidades direita e esquerda, bem como nas válvulas cardíacas. O estudo com doppler permite avaliar os vasos sanguíneos dos pulmões e coração e calcular a sua pressão arterial.\nO eletrocardiograma pode mostrar se existe um maior esforço no lado direito do coração e, desta forma, corroborar a suspeita de hipertensão pulmonar.\nEm casos de hipertensão pulmonar mais avançada, o coração pode estar suficientemente aumentado para se verificar na radiografia de tórax.\nAtravés das provas de função pulmonar conseguimos avaliar a possível causa da doença, nomeadamente se existe doença dos pulmões.\nApesar de não existir cura para a hipertensão pulmonar, os tratamentos permitem aliviar os seus sintomas. O tratamento irá sempre depender da causa identificada. Este pode passar por classes de fármacos como bloqueadores dos canais de cálcio, prostanóides, inibidores da fosfodiasterase, entre outros. São medicamentos complexos e só devem ser indicados por um especialista médico após uma cuidada avaliação.\nAtualmente não existe nenhuma indicação para rastrear hipertensão pulmonar, a menos que haja sintomas sugestivos. Claro que, ao controlarmos certas doenças que podem estar relacionadas (referidas acima) e mantivermos um seguimento regular no nosso médico assistente, a probabilidade de diagnosticar e tratar precocemente é maior. O diagnóstico e tratamento precoce são fundamentais para evitar complicações, sendo a mais importante a insuficiência cardíaca.\nSe sente algum sintoma sugestivo, não hesite: fale com o seu médico! Ele irá avaliar e pedir os exames necessários para que seja orientado da melhor forma.


Fiz um inventário mental dos meus bens - uma bicicleta, um colchão, um banquinho vermelho, um fue, uma caneca e mais uma porção de livros, bloquinhos e roupas - e percebi. Sou naturalmente minimalista.\npor Paula * 11:38 AM\nCarol Oms disse...\nGosto de me sentir responsável pelo fouet. O item não-essencial-mais-essencial de uma cozinha.\n2 de julho de 2012 10:39\nAssum-preto me responde\nMomento auto ajuda\nCaminhos Bolivianos e outras internetas\nGnocchi de semolina da Paula\nTenho 25 anos de sonho e de sangue e de América do...\nAs palavras aprisionadas*


Arquivo de Jack Black - Arroba Nerd\n16 de outubro de 2021 - 21:45\n16 de julho de 2020 - 16:30 16 de julho de 2020 - 17:55 Miguel MoralesAnimação, Apollo 10 1/2: A Space Age Adventure, Jack Black, Netflix, Richard Linklater, Zachary Levi0 comment\nA Netflix liberou hoje (16) a lista de nomes para sua próxima animação: Apollo 10 1/2: A Space Age Adventure do diretor Richard Linklater.\n17 de janeiro de 2020 - 10:07 28 de abril de 2020 - 17:51 Miguel MoralesDwayne "The Rock" Johnson, Jack Black, Jumani: Próxima Fase, Jumanji, Karen Gillan, Sony Pictures, The Rock1 Comment\nA sequência de uma das grandes surpresas dos últimos tempos chegou quase a toque de caixa na Sony Pictures. Claro, quando se faz 900 milhões de dólares ao redor do mundo, isso significa que as pessoas estão interessadas no seu filme, não é mesmo? E aqui, temos aqueles personagens de 2017 de volta, para uma nova fase, uma mais perigosa, e mortal, enfrentar a maldição da sequência. Assim, Jumanji: Próxima Fase (Jumanji: The Next Level, 2019) faz um longa mais encorpado, aumenta a quantidade de jogadores, e claro, faz novamente…


Internações hospitalares de idosos participantes diminuíram 70% e a parcela de pacientes que pararam de fumar aumentou 67%.\nO Promoprev incentiva as operadoras de planos de saúde a conceder descontos nas mensalidades, prêmios e outros benefícios a usuários que passem a adotar hábitos mais saudáveis. "A ideia é mudar a visão do que pode ser ofertado pelos planos de saúde aos usuários. é importante ofertar cuidados, tratamento, terapia, mas também é fundamental oferecer programas que possam levar a práticas cada vez mais saudáveis", afirmou o ministro da Saúde, Alexandre Padilha. "A pessoa adquire um plano de saúde, não um plano de doença."\nHouve também um aumento no número de programas oferecidos: de 127 para 760. "As operadoras estão dispostas a oferecer esses programas, e os usuários também respondem a isso", disse o ministro da Saúde. Para participar, o beneficiário do plano de saúde deve entrar em contato com sua operadora para obter mais informações sobre os programas oferecidos.


Sala da Lareira: Corrosivo\nO julgamento do mensalão está pondo a democracia em risco, porque está todo mundo vendo. O alerta do secretário de comunicação do PT, André Vargas, deputado pelo Paraná, é preocupante. Ele denuncia as transmissões ao vivo do Supremo Tribunal Federal como um perigo para as instituições, as pessoas e os partidos. De fato, esse negócio de ficar mostrando as coisas como elas são, na hora em que acontecem, ainda vai dar problema.\nTudo era muito melhor antes de Roberto Jefferson abrir a janela e deixar a luz entrar. Na penumbra, sem ninguém de fora ver nada, a democracia estava bem mais protegida. Os negócios patrióticos que corriam de lá para cá pelo valerioduto teriam prosperado, e certamente haveriam pulado da casa dos milhões para a dos bilhões. No que a TV mostrou e a imprensa publicou, aquele promissor projeto nacional escorreu pelo ralo. Um prejuízo incalculável.\nAndré Vargas diz que o julgamento no STF virou “quase um Big Brother da Justiça”. Com a habilidade de comunicador que fatalmente tem um secretário de comunicação, ele está indicando que o que se passa na corte suprema do país é uma palhaçada. Sua imagem nos permite imaginar que, a qualquer momento, os juízes vão tirar suas capas e mergulhar de sunga na piscina, exibindo seus músculos, seus planos para a festinha de logo mais e suas intrigas para jogar o colega ao lado no paredão.\nÉ uma sólida argumentação. Realmente, fora do circo, as palhaçadas só deveriam ocorrer entre quatro paredes. Sem transmissão ao vivo. A palhaçada da cúpula do PT com Marcos Valério, por exemplo, transferindo dinheiro do Estado para o partido, não tinha nada que vir a público. Era um assunto privado deles, ninguém tinha nada com isso. E o fato de a operação envolver dinheiro do povo não tinha o menor problema. Eles tinham sido eleitos por esse povo para fazer o que sabiam fazer. Estavam, portanto, cumprindo seu compromisso democrático. Tanto que depois disso foram eleitos novamente duas vezes para dirigir o país. Cada povo tem os palhaços que merece.\nSó não fica bem, como alertou André Vargas, botar essas coisas na televisão. Se a família está jantando, por exemplo, a comida pode não cair bem. É um risco para a democracia e para o estômago dos brasileiros. Para que viver perigosamente?\nDemocratas deste Brasil grande, interrompam imediatamente a transmissão das sessões do Supremo. Detenham enquanto é tempo esse atentado às instituições e às pessoas de bem. Não é preciso tanta pressa para saber o que se passa no tribunal. Vamos deixar as coisas se acalmarem, a febre baixar e o povo se distrair com outra coisa. Papai Noel não demora, depois tem o Carnaval e aí começa a contagem regressiva para a Copa do Mundo no Brasil. Ninguém vai querer que este país sedie o maior evento do mundo com sua democracia em risco. Desliguem as câmeras no STF já!\nOutro brasileiro que subiu o tom em defesa da democracia foi o senador Jorge Vianna, do PT do Acre. Jorge Vianna era um político moderado, equilibrado, conhecido pela sensatez. Mas tudo tem limite. Depois que o nome de Luiz Inácio da Silva começou a circular no Supremo, e que supostas declarações de Marcos Valério colocaram o ex-presidente no topo da palhaçada, o senador mansinho virou bicho. Assim como seu colega André Vargas, botou o dedo na ferida: isso é um golpe da elite preconceituosa.\nPara os não-iniciados, é bom esclarecer: “elite”, no dicionário do PT, é um termo figurativo muito importante para os ladrões do bem, que os mantém na condição de milionários oprimidos. Eles têm o poder, mas “elite” são os outros.\nÉ um conceito que funciona bem há bastante tempo, e em time que está ganhando não se mexe. A outra palavra-chave desse dicionário é “preconceito”. Luiz Inácio da Silva é o filho do Brasil, vítima da elite. Se você tiver preconceito contra a montagem de um governo quadrilheiro, esqueça. Você estará sempre sendo discriminatório contra o pobre homem bom. Não importa quantos valeriodutos atravessem a biografia dele.\nComo já decretara o nosso Delúbio, o mensalão é um golpe da direita contra o governo popular. O que Jorge Vianna, André Vargas e grande elenco petista estão dizendo é: pelo amor de Deus, continuem acreditando nisso, senão estamos fritos.\nPostado por Ari às 19:30


INTERAÇÕES MEDICAMENTOSAS PREMARIN - Detalhamento das bulas > Bulas de Medicamentos | BulasMed\nPREMARIN - Bula completa\nInformações à Paciente\nINTERAÇÕES MEDICAMENTOSAS PREMARIN\nOs dados de um estudo de interações medicamentosas com estrogênios conjugados eqüinos e acetato de medroxiprogesterona indicam que a disposição farmacocinética de ambos os fármacos não é alterada quando são administrados concomitantemente. Não foram conduzidos outros estudos clínicos de interações medicamentosas com estrogênios conjugados eqüinos.\nEstudos in vitro e in vivo demonstraram que o 17 beta-estradiol, um dos componentes dos estrogênios conjugados eqüinos, é metabolizado parcialmente pelo citocromo P450 3A4 (CYP3A4). Portanto, fortes indutores da CYP3A4, como fenobarbital, fenitoína, carbamazepina, rifampicina e dexametasona, podem diminuir as concentrações plasmáticas do 17 beta-estradiol. Essa redução pode causar diminuição do efeito e/ou das alterações do perfil de sangramento uterino. Inibidores da CYP3A4, como a cimetidina, a eritromicina e o cetoconazol, podem aumentar as concentrações plasmáticas do 17 beta-estradiol e podem resultar em efeitos colaterais1.\nForam relatadas ondas de calor e sangramento vaginal em pacientes em TRE/TRH tratadas concomitantemente com erva de São João. A erva de São João pode induzir as enzimas microssomais hepáticas2 que teoricamente podem diminuir a eficácia da TRE/TRH.\n1 Efeitos colaterais: 1. Ação não esperada de um medicamento. Ou seja, significa a ação sobre alguma parte do organismo diferente daquela que precisa ser tratada pelo medicamento. 2. Possível reação que pode ocorrer durante o uso do medicamento, podendo ser benéfica ou maléfica.\n2 Hepáticas: Relativas a ou que forma, constitui ou faz parte do fígado.\nTem alguma dúvida sobre INTERAÇÕES MEDICAMENTOSAS PREMARIN?


Maurício Galiotte toma posse e assume a presidência do Palmeiras | Jovem Pan\nJovem Pan > Esportes > Futebol > Maurício Galiotte toma posse e assume a presidência do Palmeiras\n“Sinto um misto de satisfação e orgulho. Um descendente de italianos ser, neste momento, um representante de nosso clube, o maior do Brasil. Minha meta é entregar um Palmeiras melhor, sempre disputando títulos, com responsabilidade administrativa e financeira. Zelarei pelos interesses do Palmeiras com a mesma responsabilidade que zelo por minha família”, afirmou o presidente eleito em assembleia geral no último dia 26.\n“Sou um felizardo por ter realizado um sonho de criança e por termos plantado algumas sementes positivas, que já deram frutos. Conquistamos um sucesso esportivo, que consolida uma administração de sucesso. A caneta da presidência é um símbolo da responsabilidade que o cargo exige”, disse Nobre.\nEsportes, Futebol, Maurício Galiotte, Palmeiras, Paulo Nobre


Opinel N°8 Outdoor Terre Rouge Comprar Facas e Navalhas\nElcid, também estou muito satisfeito com a minha! ..\nInicio » Opinel N°8 Outdoor Terre Rouge\nModelo: Opinel N°8 Outdoor Terre Rouge\nA Navalha Opinel Nº8 Outdoor foi projectada para ser leve e para todo o tipo de atividades outdoor, como alguns exemplos, montanhismo, canoagem, espeleologia, parapente e desportos aquáticos. AOpinel Nº 08 Outdoor tem uma lâmina em aço inoxidável Sandvik, com uma área dentada para cortar eficazmente as cordas e um encaixe para manilhas de 4 a 10 mm. O cabo é em poliamida com fibra de vidro, e elastómero de poliamida, estes materiais permitem a resistência a temperaturas extremas (-40 a +80 °C) e humidade. O cabo tem um apito integrado com uma potência de 110 dB, patenteado e funciona sem bola o que faz não chocalhar. O tamanho, peso e resistência, fazem desta navalha uma excelente companhia nas suas aventuras.\nOpinel Nº9 Bricolage Amarela\nTags: opinel, n°8, outdoor, terre, rouge