OS VELHOS TRANSPORTES - BLOGOTA\nOS VELHOS TRANSPORTES\nA primeira carreira regular da mala-posta que funcionou em Portugal foi estabelecida entre Lisboa e Coimbra. Funcionou durante poucos anos (1798-1804). Pouco sabemos desta velha carreira e naquilo que diz respeito ao nosso concelho, apenas poderemos referir que a «estrada real» entre o Casal Pinheiro e a Espinheira, terá sido utilizada no trajecto desta «primeira mala-posta de Lisboa a Coimbra\ne da diligência de posta de Vila Nova ás Caldas da Rainha (1826-1827). Anos depois, em Setembro de 1854, foi aberto um concurso público para o «estabelecimento de uma carreira diária de mala-posta entre o Carregado e Coimbra». Por falta de concorrentes interessados, uma portaria publicada em 6 de Novembro do mesmo ano, determinava que este «serviço de mala-posta fosse explorado directamente pelo estado». No ano seguinte publica-se o «Regulamento Provisório para o serviço de carruagens mala-posta entre o Carregado e Coimbra». Ultimam-se os trabalhos, adquirem-se em Inglaterra as primeiras carruagens e os cavalos necessários. Em fins de Abril de 1855, começam a preparar-se as estações de muda. «Poucos dias depois instalou-se junto da estação do Carregado um barracão destinado a servir de oficina de serralheiro e forja para o conserto dos carros». A 21 de Maio inauguram-se as carreiras diárias desta mala-posta. Os passageiros e o correio saiam de Lisboa às sete e meia da manhã numa barca da Companhia de Barcos e Vapores do Tejo (com a inauguração do caminho de ferro, passou este a substituir a via fluvial), seguiam até ao cais da Vala do Carregado donde partia a diligência ao meio dia em ponto. A chegada a Ota fazia-se por volta da uma e meia da tarde, depois de uma passagem por Alenquer, onde, em andamento, se entregava o correio. À mesma hora da partida do Carregado saía de Coimbra uma outra diligência que chegava à estação da Vala cerca das onze horas da noite. A partir de 1859 esta carreira alargou o seu trajecto e passou a ligar Lisboa ao Porto. Os horários modificaram-se. A saída do Carregado passou a fazer-se às 7 e 45 da tarde com chegada à Ota às 9 e 30 da noite. Vale a pena referir que nesta diligência de 6 lugares puxada por 4 cavalos, o preço de uma passagem entre o Carregado e Ota, com direito a 33 arráteis de bagagem (cerca de 15 Kgs), era de 720 réis em primeira classe e 480 réis em segunda. Na Ota fazia-se a primeira muda de animais e entregava-se o Correio. O antigo edifício desta estação de mala ainda existe e funcionou durante muitos anos como sede da sociedade recreativa Otta-Clube. Actualmente e depois de profundas obras de restauro, pertence à paróquia de Ota, no qual se pretende instalar um Centro de Dia para Idosos. Durante alguns anos funcionou esta carreira de diligência entre Lisboa e Porto com as suas viagens de trinta e quatro horas; no entanto com o alargamento do caminho-de-ferro, os dias da velha mala-posta estavam contados, e assim, nos finais do ano de 1864 os seus serviços foram encerrados. Como nota final, parece-nos de algum interesse referir que o segundo Director Geral da Mala-Posta, entre 1863 e 1864, foi Alfredo Pereira de Carmo, filho do ilustre alenquerense Bento Pereira do Carmo.\nExcerto retirado da publicação - O Concelho de Alenquer, de António de Oliveira Melo, António Rodrigues Guapo e José Eduardo Martins\npublicado por BLOGOTA às 22:00\nDe Anónimo a 6 de Fevereiro de 2006 às 23:38\nA propósito, estou a preparar uma carta para mandar à NAER, a pedir para colaborarem com as autoridades locais na construção de um museu, onde poderíamos meter esse espólio da Junta de Freguesia. O que achas? Posso falar de Autoridades Locais na dita? E estão as mesmas interessadas em tal projecto? Acho que lhes (NAER) ficava bem entrar com algum para uma coisa dessas.Ze\nDe Anónimo a 6 de Fevereiro de 2006 às 18:00\nNão sei onde está o placard. Os actuais proprietários entregaram na Junta uma série de quadros antigos e outros documentos, mas não sei o que foi feito desse placard. Um lapso que dificilmente poderá ser corrigido. Vamos ver se ainda é possivel localizá-lo.Rui Branco\nDe Anónimo a 5 de Fevereiro de 2006 às 22:24\nE onde é que está o placard do Otta-Clube agora? Espero que restaurado e guardado junto do restante espólio da Freguesia.Ze\nDe Anónimo a 4 de Fevereiro de 2006 às 18:34\nAtenção não confundir Otta-Clube com Futebol Clube de Ota, são coisas distintas. Efectivamente escrevia-se Otta-Clube, e ainda há poucos anos, antes de ser demolido e transformado num elefante branco lá estava na parede a sua designação.Rui Branco\nDe Anónimo a 4 de Fevereiro de 2006 às 01:32\nAchei algo curioso, pode ter sido gralha quando transcreveste, mas escrevia-se mesmo Otta-Clube com dois t's? Se sim, acho que devia ter continuado!jorge


Novo técnico do Mixto busca recuperar auto estima do elenco após goleada para o rival: "o tempo é curto" | mixto | Globoesporte\nNovo técnico do Mixto busca recuperar auto estima do elenco após goleada para o rival: "o tempo é curto"\nApós ser apresentado oficialmente na tarde desta quarta-feira, Carlinhos Alves observou os jogadores durante o primeiro trabalho físico\n13/02/2020 13h33 Atualizado 2020-02-13T17:10:37.544Z\n- É uma satisfação imensa estar no Mixto, maior campeão de Mato Grosso - esta foi a primeira frase dita por Carlinhos Alves, novo treinador do Tigre das Vargas para a sequência do Campeonato Mato-grossense. Ele chega para substituir o técnico-interino Nildo Dantas, e terá a missão de recuperar a auto estima do elenco Alvinegro após a goleada sofrida pelo maior rival no último domingo, na Arena Pantanal - 4 a 0 para o Operário-VG .\nCarlinhos Alves, novo treinador do Mixto para a sequência do Mato-grossense — Foto: Assessoria Mixto EC\nO novo comandante foi apresentado oficialmente na tarde desta quarta-feira, antes do treino do Alvinegro, no mini estádio do Pelézinho. Durante a entrevista coletiva, Carlinhos Alves afirmou conhecer alguns pontos positivos e negativos do atual elenco. O treinador observou bem cada jogador em seu primeiro trabalho à frente da equipe.\n- O tempo é bem curto, a competição conta com 10 times, oito classificam e dois serão rebaixados. Atualmente, o Mixto se encontra em uma situação desfavorável. No entanto, precisamos trabalhar forte, e junto com a comissão técnica e jogadores mudar esta situação o mais rápido, para colocar o Mixto aonde ele merece. - destacou o novo técnico.\nCarlinhos Alves também explicou as possibilidades de reforços com a sua chegada. No entanto, os atuais atletas serão avaliados durantes os treinos.\n- Vamos analisar o time que temos. Isso é essencial para definirmos os reforços pontuais em algumas posições - concluiu.\nO Alvinegro tem quatro pontos e ocupa a 8ª posição no Mato-grossense, uma acima da zona de rebaixamento.\nA estreia de Carlinhos Alves no comando do Mixto será fora de casa. O Tigre terá pela frente o Sinop no domingo, às 17h, no estádio Gigante do Norte.\nHá 2 semanas mixto\nMixto contrata experiente zagueiro Rufino, ex-Velo Clube-SP\nJogador, de 30 anos, chega por indicação do treinador Alvinegro para suprir a deficiência do sistema defensivo\nApós goleada no clássico, Mixto anuncia novo técnico para buscar classificação no estadual\nCarlinhos Alves foi o escolhido pelo conselho gestor do Alvinegro para garantir a classificação à próxima fase


SÍNDROME DO PÂNICO | Transtorno de Pânico | Emoções\nsalvarSalvar SÍNDROME DO PÂNICO para ler mais tarde\nILUSTRANDO: COMO A SNDROME DO PNICO Voc pode imaginar o que sentir isto ?\n? "De repente os olhos embaaram, eu fiquei tonto, no conseguia respirar, me sentia fora da realidade, comecei a ficar com pavor daquele estado, eu no sabia aonde ia parar, nem o que estava acontecendo..." " ...era uma coisa que parecia sem fim, as pernas tremiam, eu no conseguia engolir, o corao batendo forte, eu estava ficando cada vez mais ansiosa, o corpo estava incontrolvel, eu comecei a transpirar, foi horrvel..." "Depois da primeira vez eu comecei a temer que acontecesse de novo, cada coisa diferente que eu sentia e eu j esperava... ficava com medo, no conseguia mais me concentrar em nada... deixei de sair de casa, eu no conseguia nem ir trabalhar." "Quando comea eu j espero o pior, "aquilo" muito maior do que eu, o caos toma conta de mim, como uma tempestade que passa e deixa vrios estragos... principalmente eu me sinto arrasada. Eu sempre fico com muito medo de que aquilo ocorra de novo... minha vida virou um inferno." Por estes relatos, que poderiam ser de diferentes pessoas que sofrem de Sndrome do Pnico, possvel identificar o grau de sofrimento e impotncia que estas pessoas sentem ao passar pelas crises. A pessoa sente como se estivesse algo muito errado em seu corpo, que se comporta de modo muito "estranho", "louco". Porm os exames clnicos no detectam nada de anormal com seu organismo. Como entender? No Pnico o corpo reage como se estivesse frente a um perigo, porm no h nada visvel que possa justificar esta reao. A pessoa reage com ansiedade frente s sensaes de seu prprio corpo, h um estranhamento e um grande susto em relao ao que sentido dentro da pele. No Pnico o perigo vem de dentro. comum a pessoa passar a restringir a sua vida a um mnimo, limitando toda forma de estimulao para tentar evitar que "aquilo volte". Assim a pessoa pode evitar sair de casa, ir a lugares especficos, evitar algumas atividades, privando-se de muitas\nexperincias, o que comea a comprometer a sua vida pessoal e profissional. Vamos compreender o que acontece com a pessoa e como ela pode sair desta armadilha.\nO QUE SNDROME DO PNICO OU TRANSTORNO DO PNICO ?\nA Sndrome do Pnico um transtorno psicolgico caracterizada pela ocorrncia de inesperadas crises de pnico e por uma expectativa ansiosa de ter novas crises. As crises de pnico - ou ataques de pnico - consistem em perodos de intensa ansiedade, geralmente com incio sbito e acompanhados por uma sensao de catstrofe iminente. A freqncia das crises varia de pessoa para pessoa e sua durao varivel, geralmente durando alguns minutos. No geral, as crises de pnico apresentam pelo menos quatro dos sintomas abaixo: Taquicardia, falta de ar, dor ou desconforto no peito, formigamento, tontura, tremores, nusea ou desconforto abdominal, embaamento da viso, boca seca, dificuldade de engolir, sudorese, ondas de calor ou frio, sensao de irrealidade, despersonalizao, sensao de iminncia da morte. H crises de pnico mais completas e outras menores, com poucos sintomas. Geralmente as crises de pnico se iniciam com o disparo de uma reao inicial de ansiedade, que logo ativa um medo em relao s reaes que comeam a ocorrer no corpo. Durante a crise surgem na mente da pessoa uma srie de interpretaes negativas sobre o que est ocorrendo, sendo muito comuns quatro tipos de pensamentos catastrficos: de que a pessoa est perdendo o controle, que vai desmaiar, que est enlouquecendo ou que vai morrer. No intervalo entre as crises a pessoa costuma viver na expectativa de ter uma nova crise. Este processo, denominado ansiedade antecipatria, leva muitas pessoas a evitarem certas situaes e a restringirem suas vidas.\nA Classificao Diagnstica\nO Transtorno do Pnico reconhecido pela Organizao Mundial de Sade (OMS) constando da Classificao Internacional de Doenas (CID 10), na classe dos Transtornos Mentais. E aparece no DSM IV-R\n(Diagnostic and Statistical of Mental Disorders, 4rd Edition Revised) da Associao Americana de Psiquiatria. O Pnico faz parte dos denominados transtornos de ansiedade juntamente com as fobias (fobia simples e fobia social), o estresse ps-traumtico, o transtorno obsessivo-compulsivo e o transtorno de ansiedade generalizada. Enquanto nas Fobias Simples a pessoa teme uma situao ou um objeto especfico fora dela, como fobia de altura, por exemplo; no Pnico a pessoa teme o que ocorre no seu prprio corpo; para essas reaes que se volta a ateno, como se estas fossem perigosas. H uma classificao da Sndrome do Pnico com agorafobia e sem agorafobia. A agorafobia um estado de ansiedade relacionado a estar em locais ou situaes onde escapar ou obter ajuda poderia ser difcil, caso a pessoa tivesse um ataque de pnico. Pode incluir situaes como estar sozinho, estar no meio de multido, estar preso no trnsito, dentro do metr, num shopping, etc. As pessoas que desenvolvem Pnico com agorafobia, geralmente se sentem mais seguras com a companhia de algum de sua confiana e acabam elegendo algum como companhia preferencial. Este acompanhante funciona como um "regulador externo", ajudando a pessoa a se sentir menos vulnervel a uma crise de pnico.\nQUESTES ESSENCIAIS O Incio das Crises de Pnico\nA ansiedade uma reao emocional natural que ocorre quando nos sentimos vulnerveis e na expectativa de um perigo. Quando a resposta emocional de ansiedade muito intensa e repentina temos uma crise de pnico, que na verdade um ataque agudo de ansiedade. Numa crise de pnico sofremos muito, achando que algo catastrfico pode nos acontecer a qualquer momento. Todos estamos sujeitos a ter uma eventual crise de pnico quando expostos a um estresse muito alto, quando inundados por emoes ou em situaes que nos levam a um estado extremo de vulnerabilidade e desamparo. Esta uma reao que faz parte do espectro normal de reaes emocionais, apesar de pouco freqente e muito desconfortvel.\nPesquisas mostram que eventos que ocorreram nos ltimos dois anos da vida da pessoa podem contribuir para uma pessoa chegar ao estado de vulnerabilidade que vai desencadear uma crise de pnico. Os eventos podem ser de vrios tipos como separao, doena, morte de algum prximo, vivncias traumticas, crises existenciais, crises profissionais, mudanas importantes na vida etc. Estes fatores aumentam significativamente o nvel de estresse e podem levar a pessoa a um grau de vulnerabilidade que vai disparar uma crise de pnico em algum momento. O que caracteriza a Sndrome do Pnico que estas crises passam a se repetir. A partir de uma crise inicial a pessoa comea a apresentar crises repetidas, sentindo-se insegura, esperando ansiosamente por uma nova crise que pode ocorrer a qualquer momento. H alguns fatores que levam uma pessoa a desenvolver este padro repetitivo de crises que caracteriza a Sndrome do Pnico. Uma das razes que geralmente as primeiras crises acabam sendo vividas como uma experincia traumtica. Quando dizemos que uma experincia foi traumtica, significa que ela fica registrada num circuito especfico de "memria emocional" que passa a disparar a mesma reao emocional automaticamente, sem a participao da conscincia. Sempre que aparecem algumas reaes parecidas no corpo inicia-se uma nova crise de pnico. Outros fatores anteriores podem tornar uma pessoa vulnervel a desenvolver um Transtorno de Pnico, como ter um temperamento mais ansioso, ter vivido ansiedade de separao na infncia, ter sido criado por pais ansiosos, etc. Um fator importante que contribui para o desenvolvimento do Pnico que estas pessoas geralmente tm falhas no processo de auto-regulao emocional, ficando ansiosas e no sabendo como se acalmar. Todos estes fatores, combinados ou no, contribuem para que uma pessoa venha a desenvolver Sndrome do Pnico.\nO Medo das Reaes do Corpo\nNa Sndrome do Pnico, vrias sensaes do corpo acabam se associando s crises e passam a ser interpretados como um sinal de perigo iminente, do incio de uma possvel crise. Sinais to diversos como a tenso decorrente de uma resposta de raiva, o enjo de algo que no caiu bem no estmago, o cansao de uma noite mal dormida, a tristeza de alguma perda, enfim todo o espectro das sensaes e sentimentos pode ser equivocadamente interpretado\ncomo indcio de uma crise de pnico, levando a pessoa a se assustar e assim, com medo do medo, iniciar uma crise. A pessoa faz constantes interpretaes equivocadas e catastrficas de suas reaes e sensaes corporais, achando que vai ter um ataque cardaco, que est doente, que vai desmaiar, que vai morrer, etc. comum a pessoa viver ansiosamente o que poderia ser vivido como sentimentos diferenciados. Numa situao que poderia despertar alegria, a pessoa se sente ansiosa; numa situao que provocaria raiva ela tambm se sente ansiosa. Qualquer reao interna ou sentimento mais intenso pode disparar reaes de ansiedade. Esta perda de discriminao da paisagem interna compromete seriamente a vida da pessoa, pois esta se sente ameaada constantemente por suas prprias sensaes corporais. O corpo passa a ser a maior fonte de ameaa. Perder a confiana no prprio corpo leva a uma experincia de extrema fragilidade. Geralmente algumas das reaes corporais que estavam presentes na primeira crise ficam associadas a perigo e passam, a partir da, a funcionar como disparadores de novas crises. Sempre que estas reaes aparecem dispara-se uma resposta automtica de ansiedade, o que inicia uma crise de pnico. As crises de pnico se iniciam geralmente a partir de um susto consciente ou no - em relao a algumas reaes do corpo. As reaes disparadoras podem ser variadas, desde uma alterao nos batimentos cardacos, uma sensao de tontura, falta de ar, enjo, palpitao, tremor, etc. Numa crise de pnico a pessoa reage frente aquilo que seu crebro interpreta como um perigo. No h um perigo real, apenas uma hiperativao do circuito do medo que dispara um alarme na presena de algumas reaes corporais. A presena destes gatilhos corporais pode disparar ansiedade mesmo quando a pessoa no tem conscincia deles. Pesquisas apontam, por exemplo, que numa crise de pnico noturna, reaes corporais que ficaram associadas a perigo surgem com a pessoa ainda dormindo, e disparam uma reao de ansiedade que acorda a pessoa, muitas vezes j tendo uma crise. Enfraquecer esta associao reaes do corpo-perigo, que dispara uma crise de pnico um dos focos do tratamento.\nO Curto-circuito Corpo-Emoo-Pensamento\nPodemos identificar a emoo de medo/ansiedade ocorrendo em trs nveis: como reaes fisiolgicas (alteraes na presso sangunea, nos batimentos cardacos, piloereo, suor, hiperventilao etc), como reaes afetivas (sentimentos de apreenso, desamparo, ansiedade, desespero etc) e como reaes cognitivas (preocupao, pensamentos catastrficos, ruminaes etc) A ansiedade produz reaes fisiolgicas que so naturais desta emoo, como taquicardia e respirao curta. A pessoa com Pnico tende a interpretar estas reaes como se fossem perigosas - sinal de doena, de catstrofe iminente, etc. Estas interpretaes, na forma de pensamentos catastrficos, acabam por produzir mais ansiedade, o que por sua vez aumenta ainda mais as reaes fisiolgicas .... reforando assim os pensamentos catastrficos. Cria-se assim um circuito infindvel onde as reaes fisiolgicas naturais da emoo de medo/ansiedade so interpretadas equivocadamente como perigosas em si, o que acaba por produzir mais ansiedade, que por sua vez alimenta os pensamentos catastrficos, num processo sem fim. Enquanto a pessoa no interromper este curto-circuito ela no consegue se livrar das crises de pnico.\nO estado de ansiedade leva a automatismos no processo de ateno e pensamento. A ateno passa a se deslocar descontroladamente, monitorando o corpo em busca de algo que possa representar perigo. O enfraquecimento da capacidade de controle voluntrio da ateno est relacionado dificuldade de concentrao frequentemente relatada pelas pessoas ansiosas. Sob ansiedade a conscincia tomada por um fluxo de preocupaes, pensamentos e ruminaes e a pessoa sente que tem pouco domnio de sua mente. Surgem interpretaes equivocadas das reaes corporais, pensamentos automticos catastrficos, onde a pessoa passa a esperar sempre pelo pior. A ansiedade a emoo tpica da expectativa de perigo, ela ocorre quando a pessoa se projeta numa situao futura sentida como ameaadora: "e se... eu vou... vai acontecer... vou passar mal...". A pessoa vive a maior parte do tempo tomada por graus variados de ansiedade e tem dificuldade de se sentir presente e inteira no\nmomento atual, vivendo como "prisioneira do futuro". Criar presena e fortalecer a ateno so focos importantes no tratamento.\nOs Dois Processos de Regulao Emocional\nO ser humano dispe de dois processos bsicos de regulao emocional: auto-regulao e regulao pelo vnculo. Atravs do processo de auto-regulao emocional podemos regular o nosso prprio estado interno, nos acalmando, nos contendo, nos motivando etc. Atravs do processo de regulao pelos vnculos, podemos influenciar reciprocamente a fisiologia e os afetos um do outro e assim podemos nos acalmar e nos regular nos relacionamentos com pessoas de nossa confiana. Os dois processos so normais, necessrios e importantes ao longo da vida. Nas pessoas que desenvolvem Sndrome do Pnico encontramos problemas nestes dois processos, tanto uma precria capacidade de auto-regulao como um enfraquecimento nos processos de regulao pelos vnculos, muitas vezes decorrentes de traumas de relacionamentos e ansiedades infantis que se reatualizam. Tomada pela ansiedade nas crises, mas tambm num grau menor no perodo entre as crises, a pessoa com pnico no sabe como apagar o fogo que arde dentro de si. Da a importncia de desenvolver bem os processos de auto-regulao e de regulao pelo vnculo.\nProcessos de Auto-Regulao\nA qualidade da relao com a prpria excitao interna comea a se moldar nas experincias precoces de vida. Inicialmente a me ajuda a regular o corpo da criana at que o corpo um pouco mais maduro possa se auto-regular. Observa-se que nas pessoas com Sndrome do Pnico esta funo no est bem desenvolvida e a pessoa sente-se facilmente ansiosa e vulnervel frente as reaes que dominam o seu corpo. comum, por exemplo, as pessoas que desenvolvem algum transtorno de ansiedade terem tido mes ansiosas, emocionalmente\nhiper-reativas, que ao invs de acalmarem a criana, a deixavam mais assustadas a cada pequeno incidente, como um tropeo ou um simples resfriado. Experincias de vida desde a infncia precoce podem atrapalhar o desenvolvimento da capacidade de auto-regulao, tornando uma pessoa com baixa tolerncia excitao interna. Isto aumenta a vulnerabilidade da pessoa aos transtornos ansiosos como a Sndrome do Pnico. Muitas pessoas com Pnico costumam solicitar a presena constante de algum para que se sintam mais seguras. Buscam compensar a sua dificuldade de auto-regulao atravs de uma regulao pelo vnculo.\nDois Nveis do Vnculo: Contato e Conexo\nQuando duas pessoas esto conversando, elas esto em contato, mas no necessariamente em conexo. Contato uma interao de presena, que pode ser superficial, enquanto conexo uma ligao profunda que ocorre mesmo quando as pessoas esto distantes. Duas pessoas podem estar em contato, conversando, mas com baixssima conexo, como numa situao social formal. Por outro lado, duas pessoas podem estar fisicamente distantes, e portanto sem contato, mas se sentirem conectadas. Esta distino entre contato e conexo muito importante para compreender o que ocorre na situao que produz as crises de pnico. Muitas pessoas relatam no ter crises de Pnico enquanto esto acompanhadas de algum confivel. Porm, isto verdadeiro enquanto elas se sentem conectadas com esta pessoa. Quando a outra pessoa est ao lado - portanto em contato - mas sem conexo emocional, a crise de Pnico pode se instalar com mais probabilidade. Algumas pessoas chegam a relatar a sensao de perda a conexo com o outro antes de uma crise de pnico eclodir. A pessoa com pnico geralmente conhece a sensao de "estar ausente", desconectada, se sentindo distante mesmo de quem est ao seu lado. A conexo com o outro parece prevenir crises de ansiedade por oferecer uma proteo atravs do vnculo, uma garantia que\nprotege da sensao de desamparo e vulnerabilidade. Nesta situao, o corpo da pessoa confivel funciona como um "assegurador do funcionamento normal do corpo" da pessoa com pnico. Na ausncia da conexo com o outro, o corpo poderia se desregular e a sensao de pnico aparecer.\nRegulao pelo Vnculo\nA regulao pelo vnculo ocorre, por exemplo, quando a me acalma a criana assustada, pegando-a no colo, dirigindo-lhe palavras num tom de voz sereno, ajudando deste modo a diminuir a ansiedade e a agitao da criana. Este processo envolve o estabelecimento de um vnculo com uma comunicao profunda de estados emocionais, com conexo e no apenas contato. comum as pessoas que desenvolvem Pnico terem tido experincias vinculares traumticas, que podem envolver perdas, rompimentos, abandono, etc. Estes traumas prejudicaram a capacidade da pessoa estabelecer e manter conexes emocionais profundas, fator essencial para a regulao emocional pelo vnculo. Assim a pessoa pode algumas vezes se sentir protegida com a presena de algum de sua confiana, mas acaba voltando ao estado de vulnerabilidade to logo esta pessoa se afaste ou ela perca a conexo. H uma precariedade na conexo vincular que se torna inconstante e frgil.\nH uma relao significativa entre o Pnico e as crises de ansiedade disparadas pelas situaes de separao na infncia. Uma boa parte das pessoas que desenvolvem Transtorno do Pnico no conseguiu construir uma referncia interna do outro (inicialmente a me) que lhe propiciasse segurana e estabilidade emocional. Esta falta de confiana pode trazer, em momentos crticos, vivncias profundas de desconexo e desamparo, disparando crises de pnico. A experincia do Pnico muito prxima do desespero atvico de uma criana pequena que se sente sozinha, uma experincia limite de sofrimento intenso, de sentir-se exposta ao devir, frgil, desp rotegida, sob o risco do aniquilamento e da morte.\nAs pessoas com Pnico sofrem com uma falta de conexo bsica, falta de conexo e confiana nos vnculos e falta de conexo e confiana no corpo, o que leva a uma vivncia de insegurana, com sentimentos de fragilidade, vulnerabilidade e desamparo.\nH algumas diretrizes importantes para o tratamento da Sndrome do Pnico: 1 - Etapa Educativa: compreender o que o Pnico, assumindo a atitude certa para lidar com a ansiedade e as crises. Os sintomas do pnico so intolerveis enquanto no compreendidos. A crise de pnico um estado de intensa ansiedade, na qual o corpo da pessoa reage como se estivesse sob uma forte ameaa. Compreender este processo fundamental para a sua superao. Nesta etapa vamos aprender o que a ansiedade, o que ocorre numa crise de pnico, o papel do curto-circuito emoo-corpo-pensamento na manuteno do pnico, os processos de auto-regulao, de regulao pelo vnculo, etc. A compreenso do Transtorno Pnico e dos Princpios do Tratamento favorece uma atitude construtiva e participativa, assim como o estabelecimento de uma aliana teraputica para se desenvolver um bom trabalho. 2 - Auto-gerenciamento: desenvolvendo a capacidade de regulao emocional. A pessoa com pnico precisa desenvolver uma melhor capacidade de regulao emocional, aprendendo a influenciar seu estado emocional, regulando o nvel de ansiedade, diminuindo assim o sentimento de vulnerabilidade e a incidncia de novas crises. Este processo possvel pelo aprendizado de tcnicas de autogerenciamento. Utilizamos um amplo repertrio de tcnicas de auto-gerenciamento que incluem trabalhos respiratrios, tcnicas de direcionamento da ateno, fortalecimento da capacidade de concentrao, tcnicas visuais variadas (convergncia binocular\nfocal, percepo de campo etc), reorganizao da forma somtica atravs do Mtodo dos Cinco Passos, tcnicas de relaxamento etc. Estas tcnicas de auto-gerenciamento ensinam pessoa como influir sobre os seus estados internos, desenvolvendo a capacidade de autoregulao. Atravs do manejo voluntrio dos padres somtico-emocionais que mantm o estado de pnico pr-organizado - a arquitetura da ansiedade - podemos reorganizar e transformar estes padres que mantm o gatilho do pnico armado, pronto para disparar novas crises. Estas tcnicas tm uma forte eficcia ao influenciar, por ao reversa, os centros cerebrais que desencadeiam as respostas de pnico, diminuindo o nvel de ansiedade e a intensidade das crises. 3 - Aumentar a tolerncia excitao interna. A pessoa com pnico tende a interpretar as reaes de seu corpo, que fazem parte do estado ansioso, como se fossem sinais catastrficos, indicadores de um possvel perigo, como um desmaio, um ataque cardaco iminente, sinal de perda de controle, etc. necessrio enfraquecer esta associao automtica onde a presena de algumas sensaes corporais disparam uma reao automtica de ansiedade, a se inicia o processo que leva ao pnico. Para ajudar no enfraquecimento desta associao corpo-perigo e aumentar a tolerncia ao que sentido, utilizamos dois caminhos bsicos. (1) Tcnicas de desensibilizao, onde utilizamos exerccios de exposio gradual s sensaes corporais temidas, processo denominado "exposio interoceptiva". (2) Tcnicas de auto-observao, com ateno dirigida s reaes da ansiedade e criao de um dilogo com as mensagens emocionais no ouvidas que o corpo est expressando. Estes recursos ajudam a aumentar a tolerncia excitao interna e na familiarizao com as reaes do corpo, as emoes e sentimentos. importante a pessoa ensinar ao seu crebro como as sensaes corporais no so perigosas, e como a ansiedade apenas uma emoo que expressa uma expectativa de perigo, mas no perigosa em si.\n4 - Desenvolver um "eu observador", permitindo diferenciarse dos pensamentos ansiosos. Sob estado de ansiedade a pessoa inundada de distores cognitivas, com pensamentos que se projetam no futuro esperando pelo pior e interpretando as sensaes em seu corpo como sinais de perigo iminente. importante trabalhar no desenvolvimento da capacidade de autoobservao identificando e diferenciando-se dos pensamentos catastrficos que derivam da ansiedade e contribuem para se criar mais ansiedade. Neste processo a pessoa aprende a observar e reconhecer seus padres de pensamentos e suas expectativas catastrficas sem ser dominada por eles. Aprende a ancorar o ego no eu que observa e no no tumultuoso eu que pensa. importante tambm desenvolver a capacidade focalizar a ateno como estratgia para se diminuir a ansiedade. Quando a pessoa consegue criar presena e focar sua ateno, a ansiedade diminui significativamente. Para atingir estes objetivos, utilizamos vrias tcnicas de auto-observao e fortalecimento da capacidade de direcionamento da ateno. 5 - Desenvolver a capacidade de regulao emocional atravs dos vnculos. Alm da capacidade de auto-regulao importante fortalecer a capacidade de se regular pelos vnculos, o que envolve desenvolver a capacidade de estabelecer e sustentar conexes profundas e vnculos de confiana. Este processo vai permitir que a pessoa supere o desamparo que a mantm vulnervel s crises de Pnico. Neste processo revemos a histria de vida de relacionamentos, incluindo os traumas emocionais que possam ter comprometido a confiana e potncia vincular. Buscamos ajudar na reorganizao dos padres vinculares em direo a relaes mais estveis que possam permitir criar uma rede de vnculos e conexes mais previsveis, essenciais para a proteo das crises de Pnico. 6 - Elaborar outros processos psicolgicos atuantes importante mapear os fatores que estavam presentes quando a Sndrome do Pnico comeou e que podem ter contribudo para a ecloso das crises.\nNeste contexto podem estar presentes ambientes e eventos estressantes, assim como crises existenciais, crises em relacionamentos, crises profissionais e transies, como mudanas de fases da vida, por exemplo. A desestabilizao emocional trazida por estes eventos poderia produzir estados internos de fragilidade e vulnerabilidade, responsveis pela ecloso das primeiras crises de pnico. Num nvel mais profundo buscamos investigar e trabalhar as memrias de experincias de vulnerabilidade e traumas que poderiam estar se reeditando nas experincias atuais de pnico. Do mesmo modo importante rever os padres de relacionamento com me/pai na infncia, pois padres ansiosos e ambivalentes de vnculo podem ter uma forte influncia sobre o aparecimento e manuteno de transtornos de ansiedade na vida adulta. Os melhores resultados so obtidos por um tratamento que contemple todos estes objetivos: a compreenso do processo do pnico, o desenvolvimento da capacidade de auto-regulao, o aumento da tolerncia excitao interna, o desenvolvimento do eu que observa, o desenvolvimento da capacidade de regulao pelo vnculo e a elaborao dos processos de vida que levaram ao Pnico. Uma combinao destes objetivos a melhor soluo para um tratamento eficaz da Sndrome do Pnico.\nSobre a Medicao\nOs remdios podem ser recursos auxiliares importantes para o controle das crises de pnico, trabalhando conjuntamente com a psicoterapia para ajudar na superao da Sndrome do Pnico. Porm, h algumas ponderaes sobre a sua utilizao . Primeiro, necessrio ter claro que os remdios no ensinam. Eles no ensinam pessoa como ela prpria pode influenciar seus estados internos e assim a superar o sentimento de impotncia que o pnico traz. No ensinam a pessoa a compreender os sentimentos e experincias que desencadeiam as crises de pnico. E no ajudam a pessoa a perder o medo das reaes de seu corpo e a ganhar uma compreenso mais profunda de seus sentimentos. Os remdios quando utilizados - devem ser vistos como auxiliares do tratamento psicolgico. Algumas pessoas optam por um tratamento conjugado de medicao e psicoterapia enquanto outras optam por tratar o pnico somente\ncom uma psicoterapia especializada. Na psicoterapia especializada utilizamos tcnicas de auto-gerenciamento para manejar os nveis de ansiedade e controlar as crises e ao mesmo tempo trabalhamos as questes psicolgicas envolvidas. A opo mais precria seria tratar o pnico somente com medicao, visto que o ndice de recadas maior quando h somente tratamento medicamentoso do que quando h tambm um tratamento psicolgico. Os remdios mal administrados podem acabar mascarando por anos o sofrimento ao invs de ajudar a pessoa a super-lo. Atualmente possvel tratar a pessoa com Sndrome de Pnico sem a utilizao de medicao e temos obtido bons resultados tanto com pessoas que esto paralelamente tomando medicao como com aquelas que preferem no tomar remdios.\nMelhora: Um Horizonte Possvel\nPara uma pessoa ficar boa do Pnico no basta controlar as crises, necessrio integrar as sensaes e sentimentos que estavam disparando as crises e assim superar o estado interno de fragilidade e desamparo. A melhora advm quando a pessoa torna-se capaz de sentir-se identificada com seu corpo, capaz de influenciar seus estados internos, sentindo-se conectada com os outros sua volta, podendo lidar com os sentimentos internos, se reconectando com os fatores internos que a precipitaram no Pnico e podendo lidar com eles de um modo mais satisfatrio. Superar a experincia da Transtorno de Pnico pode ser uma grande oportunidade de crescimento pessoal, de uma retomada vital e contempornea do processo psicolgico de vida de cada um\nDocumentos semelhantes a SÍNDROME DO PÂNICO


Projetinho de vida: Minha Mãe que Disse\nExiste alguém que acompanha a blogosfera materna que nunca se matou de rir com os textos incríveis da Roberta, do Piscar de Olhos, ou nunca quis morder as bochechas do João Astronauta, filho da querida Flávia? Acho difícil.\nE não é que essas duas amadas se juntaram? Elas acabaram de lançar um projeto muito bacana, o Minha Mãe que Disse, um portal que pretende reunir todos os blogs de mães num lugar só. São mais de 700 catalogados até agora (senhor amado, por isso que eu não estava mais dando conta de tanto blog pra ler).\nSe você tem um blog materno/paterno e ainda não está por lá, entre em contato com elas. Não tem critério de seleção, é só entrar que a casa está aberta.\nDesejo a essas duas queridas muito sucesso nesse portal, que tende a se tornar uma grande referência sobre os blogs maternos. E prova de que nesse mundo virtual não há distância é que a Roberta mora em Cingapura e a Flávia em Barcelona, vejam só.\nDe estréia, ainda tem sorteio bacana, corre lá. E é claro que eu não ia ficar de fora e também estou participando do sorteio do Minha Mãe que Disse, né, minha gente?\nPostado por Roberta Lippi às 15:56\nVou dar uma passadinha por lá !!!\nBjoo e feliz dia do amigo flor ♥\nAdorei o projeto e estou torcendo para elas aprovarem minha inscrição (porque, na verdade, ainda não sou mãe, né?). E aproveitando que deu uma passadinha por lá, que tal visitar meu cantinho para conhecê-lo? 700+1 blogs para ler.\nQue luuuuuxo um post exclusivo do MMqD! aqui no projetinho!!\nVou passar lá. Muito legal a ideia.\nOiiiii que legal né?! também adorei a idéia!...\nRoberts, vc é uma fofa generosa (além de possuir um nome lindo, se permite acrescentar).\nSou fã do Projetinho e tia das filhotas.\nAlém de amiga não-imaginária, excuse me!\nbeijos e conta sempre com a gente.\nPS: agora falta um post seu, hein hein hein?\nSINGAPURA DEVE SER ESCRITO COM S E NÃO COM C.\nMarta, a grafia de Cingapura aqui no Brasil, na verdade, é usada dos dois jeitos. Eu sigo o padrão adotado pelos jornais, que convencionaram a usar com C.\nRoberts, guenta aí. Xá Luísa melhorar da febre que vou mandar um post quentinho pra vocês. Beijos\noba! vou dar uma olhada e entrar no sorteio. sempre entro em todos e não ganho nada he he he


Análise - Monster Hunter World: Iceborne - Xbox Power\nVocê está em:Home»Análises»Análise – Monster Hunter World: Iceborne\nAnálise – Monster Hunter World: Iceborne\nBy Thiago "Dantasthiago" Dantas on\t 26 de setembro de 2019 0 Comments\nEm dezembro do ano passado a Capcom revelou a mega expansão Iceborne para Monster Hunter: World. Esse seria o primeiro conteúdo pago, mesmo após os produtores informarem que o jogo receberia todos os DLCs gratuitamente. Por conta disso, a chegada de Iceborne criou bastante confusão entre muitos jogadores, que consideraram o preço da expansão um pouco salgado. Afinal, Monster Hunter World: Iceborne justifica o preço um pouco acima da média para este tipo de conteúdo? É o que você confere em nossa análise.\nBem vindo de volta, Caçador!\nApós os eventos de Monster Hunter: World, a vida dos Caçadores no novo mundo acalmou-se. Infelizmente, a calmaria não durou e fenômenos estranhos começaram a ocorrer. Um bando de Legianas, inexplicavelmente, iniciou uma migração. Era preciso descobrir a causa deste acontecimento e, obviamente, a Quinta Frota (nossa frota) estaria a cargo desta missão. Ao seguir a rota deixada pelas Legianas, a Quinta Frota descobre uma nova área, um novo continente: A Fronteira Glacial! Mas as coisas não param por aí. Neste novo continente, os caçadores encontrarão novos monstros e um novo Dragão Ancião.\nBem vindo ao novo lar\nAssim, o pano de fundo está pronto para a nova aventura. Como mencionamos na análise do jogo base, o enredo não é lá o ponto forte da franquia, e Iceborne não foge a tradição. Na verdade, nem precisa mesmo, uma vez que o grande foco está nas caçadas aos monstros. E nesse quesito a expansão está muito bem, como falaremos mais adiante.\nNovo lar, novas atividades\nPara desbravar o novo continente, os Caçadores precisaram montar uma nova base para auxiliar na exploração. Seliana é o novo lugar de repouso dos jogadores e, assim como Astera, é o local onde os Caçadores preparam suas provisões, relatam descobertas, criam novos itens e interagem com outros jogadores.\nUma banho para relaxar\nMas Seliana possui algumas atividades exclusivas de sua região. É o caso do Vaporizador, um minigame onde é necessária acertar a sequência correta para encher a barra de energia do mecanismo. Ajudar o pesquisador Lyniano, que oferece recompensas por registros fotográficos, bem específicos, da vida nativa. Ou as águas termais para relaxar com seu amigato e outros jogadores.\nEm geral, são atividades para quebrar o ritmo das caçadas. Afinal, é bom dar uma desanuviada após não conseguir completar determinada missão ou encontrar um monstro com uma dificuldade mais elevada. O interessante é que essas atividades podem render ótimos prêmios, como materiais para itens importantes e até melhorias de alguns equipamentos do jogador. Você se diverte e ainda sai ganhando.\nIceborne também trouxe algumas novidades na exploração e no sistema de batalha. Agora ficou muito mais fácil transitar pelos cenários do jogo, graças ao sistema de montaria. Sim! Chega de correr atrás de monstros até seu polegar cansar. Uma vez que seus amigatos começarem amizade com criaturas da vida local, elas se tornarão aliadas e algumas servirão de montaria. Uma vez que a montaria for desbloqueada, basta os guialumes marcarem sua presa que a montaria seguirá automaticamente até ela. Caso você não tenha nenhum alvo marcado, a montaria procura o rastro mais próximo do caçador.\nNova área para desbravar\nFalando em amigatos, os fiéis parceiros dos Caçadores, estes ficaram ainda mais úteis em batalha. Ganharam melhorias em seus equipamentos que possibilitam participar mais ativamente das batalhas. Os bichanos meio que criaram independência, conseguindo criar novos tipos de armadilhas, chamar atenção de monstros e, até mesmo, montá-los. Pode parecer um comentário cruel, mas as vezes os amigatos são mais úteis que uma caçada com mais três jogadores.\nSepara a treta\nAgora existem duas ferramentas que receberam melhorias capazes de mudar drasticamente a situação nas caçadas: Prendedora e Atiradeira. Dois itens, até então, usados mais para suporte agora são extremamente valiosos em batalha. A Prendedora era usada somente para mobilidade. O jogador usava para chegar a pontos mais altos do cenário. Agora, você pode usá-la para prender-se aos monstros e causar dano. Já a Atiradeira servia apenas como um estilingue para chamar atenção de monstros, pois seu dano é muito baixo. Mas se você prender-se a um monstro e atirar com a atiradeira na sua cabeça, é capaz de arremessar um monstro, e se este bater em um obstáculo receberá dano massivo. Para tornar tudo ainda melhor, você consegue usar ambas as ferramentas durante ataques, criando novos combos. Algumas armas criam combos tão longos, com as novas ferramentas, que parecem sequências vindas direto de Street Fighter.\nSe você, assim como eu, achava que Iceborne seria apenas uma forma da Capcom ganhar dinheiro com a franquia, colocando uma nova área, monstros, armas etc. Achou errado! Para nossa felicidade, a expressão usada pela Capcom em dizer que Iceborne seria uma mega expansão foi levada a sério.\nA temível Velkhana\nComeçando com a inclusão do novíssimo e famigerado RANQUE MESTRE (Ou master rank). Agora, o jogo conta com três níveis de dificuldade: Ranque baixo, ranque elevado e ranque mestre. Todas as missões de Iceborne estão na dificuldade mais elevada (YES!). A frase os humilhados serão exaltados nunca fez tanto sentido antes. Aqueles monstros do início da campanha, que viram saco de pancadas quando você consegue equipamentos de ponta, se tornaram um grande desafio. Estão mais resistentes, seus ataques tiram mais dano, e até ganharam novos padrões de ataque.\nQue venham mais monstros\nE os novos monstros? Um mais desafiador que o outro. Os novos dragões anciões são bem estilosos, cheios de ataques letais e ainda são belíssimos de ver. Sim, há uma beleza em poder sobreviver aos ataques mais poderosos de seus oponentes, tornando as lutas ainda mais prazerosas. As geleiras de Velkhana, o tsunami de Namielle ou a genki dama de Shara Ishval, cada um de seus mais poderosos ataques são um espetáculo visual. Para agradar os fãs mais antigos da franquia, a Capcom aproveitou e trouxe famosos monstros de versões anteriores do jogo. Poder conferir seu monstro favorito em gráficos de ponta traz uma sensação sem igual.\nObviamente, não só os monstros receberam um upgrade em Iceborne, mas os equipamentos dos Caçadores também alcançaram novos patamares. Você pode criar equipamentos que suportam adornos mais poderosos, com habilidades melhores que serão essenciais na batalha contra os mais agressivos monstros.\nMonster Hunter World: Iceborne é uma aquisição obrigatória para apreciadores da franquia. A expansão mostra um trabalho minucioso da Capcom, trazendo um extenso conteúdo de qualidade, que deveria servir de exemplo para vários caça-niqueis que vemos por aí. Quando você acha que fez de tudo, o jogo sempre te apresenta algo novo.\nTudo seria perfeito, mas infelizmente algumas falhas não passaram despercebidas. Algumas cenas não interativas apresentam pequenos bugs estranhos. O jogo tem quedas bruscas de frames aleatoriamente, mesmo no modo performance do Xbox One X. E suas telas de carregamento estão, inexplicavelmente, mais longas. Felizmente, são detalhes que podem ser resolvidos com patchs futuros, mas que tiram um pouco do brilho de todo o bom trabalho realizado.\nVale lembrar que Monster Hunter World está no catálogo do Xbox Game Pass.\nClique e confira na Microsoft Store o DLC\nClique e confira na Microsoft Store o jogo base + DLC\ncapcom monster hunter: world iceborne qualidade power\nArtigo AnteriorLayers of Fear 2 recebeu Safe Mode em sua última atualização\nPróximo Artigo Games with Gold: Outubro de 2019\nColetânea comemora os 50 anos de Atari com mais de 90 jogos\nEA pode revelar os novos FIFA, Need for Speed e Skate em Julho


Receita adia regime de substituição tributária para estabelecimentos de material de construção\nsegunda-feira, 29 de abril de 2013 - 17:42 - Fotos:\nA Secretaria de Estado da Receita (SER) prorrogou por 60 dias o prazo de dois decretos que incidem sobre os estabelecimentos de material de construção no regime de substituição tributária. O decreto 33.808, que dispõe as operações com materiais de construção, acabamento, bricolagem ou adorno, entraria em vigor nesta quarta-feira, 1º de maio, será, agora, adiado para o dia 1º de julho. O mesmo prazo passa a valer também para o decreto 33.809, que dispõe sobre a substituição tributária nas operações de estabelecimentos com materiais elétricos.\nSegundo a Secretaria de Estado da Receita, o encerramento do estoque de produtos existentes nos estabelecimentos, que estava previsto para acontecer nesta terça-feira (30) sem a incidência do regime substituição tributária, será também prorrogado até o dia 30 de junho.\nA Receita Estadual acrescenta ainda que os dois decretos publicados, inicialmente, no Diário Oficial do Estado no dia 2 de abril serão republicados posteriormente com as novas datas.


Sindinfor é ponto chave em audiência na Câmara Municipal\nHome Notícias Sindinfor é ponto chave em audiência na Câmara Municipal\nNesta manhã (05), aconteceu na Câmara Municipal, uma Audiência Pública para discutir a implementação do marco regulatório da ciência, tecnologia e inovação no município de Belo Horizonte. O Sindinfor foi representado na mesa pelo Presidente, Welington Teixeira, e o assessor jurídico, Thiago Seixas Salgado. Ambos puderam contribuir com a percepção e as considerações do setor de TI sobre o ambiente regulatório de Belo Horizonte.\nO presidente Welington destacou a importância do setor para a economia da cidade, diante da vocação do município para o setor. Enquanto muitas cidades não possuem identidades bem definidas, Belo Horizonte já possui um certo reconhecimento nesta área, o que deve ser melhorado e aprimorado.\nJá Thiago Seixas Salgado apresentou que mesmo com uma margem pequena de regulação, ainda é possível trabalhar com alguns incentivos fiscais para o setor de inovação, como a isenção de IPTU e a adoção das menores alíquotas possíveis para empresas inovadoras.\nAo final da sessão, os presentes designaram uma Comissão e fixaram a data de 5 de março de 2018 como prazo final para a elaboração de um texto contendo o marco regulatório da ciência, tecnologia e inovação do município. O Sindinfor terá um papel importante nesta Comissão e por isso é muito importante que todos os filiados ao sindicato encaminhem demandas e propostas para que possa ser levado aos vereadores todas as demandas do setor.


Profissionais da saúde promovem encontro sobre parto humanizado, em Umuarama – REVISTA PARANÁ\n28 de janeiro de 2022, 22:18\nProfissionais da saúde promovem encontro sobre parto humanizado, em Umuarama\n19 de julho de 2019, 13:18\nUm grupo de profissionais da saúde realiza neste sábado (20) um encontro que debaterá práticas de Intervenções no Parto, em Umuarama. O evento será dedicado a gestantes, familiares e qualquer interessado no tema do parto humanizado. Na ocasião, a médica Josiane Canalli estará presente para conversar com os participantes, assim como a enfermeira obstétrica Deyse, a psicologia Cíntia e a doula Jéssica. O encontro acontece no Colégio Estadual Dom Pedro II, a partir das 15h.\nDe acordo com a médica ginecologista Josiane Canalli, o objetivo do evento é disseminar informações sobre a humanização dos partos e promover um melhor atendimento nos centros de saúde. “É importante debater esse assunto em qualquer lugar, pois precisamos desmistificar alguns mitos e fazer com que as mulheres tenham o conhecimento sobre o que é um parto humanizado. O parto humanizado é qualquer tipo de parto que une a vontade da gestante, a tecnologia e a ciência. Ele coloca a mulher e o bebê no protagonismo, tanto no pré-parto, no parto e no pós-parto. É necessário que elas saibam que merecem respeito em qualquer ocasião, seja em cesáreas ou partos normais”, diz Josiane.\nConforme Josiane, a intenção do grupo é realizar esses encontros pelo menos uma vez por mês, a partir deste primeiro que será realizado neste sábado. O evento terá um espaço para bate-papo e será propício para o público compartilhar experiências e dúvidas. A ação é gratuita e qualquer pessoa interessada por participar, sem haver a necessidade de se inscrever antes.\nO Colégio Estadual Dom Pedro II localiza-se na avenida Duque de Caxias, 5910.


Breves Fragmentos: Vegana - o filme\nVegana - o filme\nO quê? Lançamento do filme Vegana\nQuando? 17/12/2010, às 19h\nOnde? Belas Artes, sala 2 - Rua da Consolação, 2423 (perto do metrô Consolação)\nObs: informação divulgada pela Vi, por e-mail. Obrigada, Vi! ;)\nNão, não sou militante chata. Mesmo quando um dia eu me tornar totalmente vegetariana, não vou ficar falando pras pessoas que elas também precisam ser vegetarianas e coisas desagradáveis ("por que você come cadáveres de animais?") durante as refeições. Cada um faz o que acha melhor pra si e é isso.\nPara mim, a dieta vegetariana é mais leve, diversificada e saudável, me sinto melhor ao saber que não estou ajudando a indústria de base animal a crescer (no programa Globo Rural, faz tempo, vi que o tempo de crescimento/engorda de gados até a hora do abate havia diminuído, se não me engano, um terço - hoje em dia talvez esse tempo já tenha caído ainda mais -... então fiquei pensando no que os criadores davam para esses animais crescerem e engordarem tanto em relativamente pouco tempo, concluí que não deve ser muito saudável - com os frangos deve ser a mesma coisa). E, pensando coletivamente, não é sustentável. Imagina o tanto de gente que nasce todos os dias e, para isso, teremos de ter sempre mais pastos, mais gados, mais matadouros (haverá espaço para tudo isso?) e métodos para diminuir o tempo de crescimento dos animais para suprir a demanda do mercado. Uma alternativa para o vegetarianismo seria a diminuição do consumo de carne. Em vez de comer carne(s) todos os dias, comer um tipo diferente de carne três ou quatro vezes por semana... Mas paro por aqui, porque não quero parecer militante. São só algumas ideias que passam pela minha cabeça sobre esse assunto. Acima de tudo, acho importante a liberdade de escolha.\nTenho entrevista perto da Paulista na sexta e, depois, vou ver o filme. Vamos?\nEscrito por aline naomi às 07:11\nMarcadores: cinema, dicas culturais, filosofices\nEu procuro comer menos carne vermelha. Já tentei diminuir radicalmente, mas cansei de tentar transformar soja em "bife", "bolo de carne", etc. Comecei a achar esquisito e artificial. Às vezes sinto uma vontade incontrolável de comer um bife, aí como. Acho que meu corpo diz quando preciso de certos nutrientes e procuro ouvi-lo.\n15 de dezembro de 2010 15:53\neu ainda tenho esperança de conseguir cozinhar bem a soja (é que quando vou comer em restaurantes vegetarianos, eles preparam tão bem, então fico achando que uma hora também vou conseguir =).\nPraticamente não como mais carne vermelha e nunca tive problemas de anemia (doo sangue sempre que posso e nunca fui reprovada nos testes pré-doação). É que o frango e o peixe provavelmente suprem o que preciso de "nutrientes animais"... ainda estou pensando nessa questão... talvez seja mais saudável comer algum tipo de carne animal uma vez por semana que seja. Vou vendo como me saio com minha eterna adaptação ao mundo vegetariano...\nAh, as fotos das suas receitas com carne ficam tão bonitas que até me dá vontade de experimentar!! Hahaha!\nEu não gosto de proteína de soja. Como, mas não acho a coisa mais gostosa do mundo. rs\nAcho que carne me faz alguma falta. Quando passava mais tempo só com vegetais e leguminosas, eu sentia muito mais fome e desejo de comer doces. :))\nSe você se sente bem, não há problema em seguir a dieta.\nCarne é algo chato de fotografar... rs


Eletrobras e Petrobras precisam retomar capacidade de gerar excedente econômico - Mauricio Grabois\nO debate sobre a crise do setor energético no Brasil e os desafios para a sua recuperação continuou, nesta segunda (30), tratando mais especificamente do caso da Eletrobras, em vias de priatização, no próximo dia 13 de junho. A Fundação Maurício Grabois, através da Cátedra Claudio Campos, terminou o Seminário “O Desmonte do Setor de Energia – Petrobras e Eletrobras – e os Caminhos para a sua Reconstrução”.\nO tema desde seminário, além de atual, dada a tentativa de desmonte realizada pelo atual governo, vai estar muito presente no processo eleitoral. Assim, o debate procurou responder sobre a situação da Eletrobras, seu papel no desenvolvimento nacional os motivos do Governo Bolsonaro para querer privatizá-la. Com isso, foram oferecidos subsídios para discutir com a população o alto custo da energia elétrica e como fortalecer a empresa.\nA criação da Petrobrás (1953) e da Eletrobras (1962) foram marcos fundamentais na afirmação da soberania nacional, superando a ineficiência das companhias estrangeiras que aqui operavam, e permitindo um grande salto no desenvolvimento do país.\nPara debater o tema, foram convidados especialistas que não apenas são profundos conhecedores da real situação dessas duas empresas, como tiveram a experiência de dirigir ou trabalhar nelas ou na agência reguladora.\nNilson Araújo disse que neste momento, se deflagrou o processo de doação da Eletrobras. O governo espera arrecadar R$ 67 bilhões para ceder o controle da empresa, quando o TCU fala que deveria ser ao menos R$ 140 bi, embora especialistas falem em R$ 400 bilhões, ao comparar com empresas similares no mundo.\n“Isso é um crime de lesa pátria, um crime contra a segurança e a soberania nacional pelo significado estratégico que tem a energia em qualquer processo de desenvolvimento, não podendo estar sob controle estrangeiro”.\nEle considera que esta eleição não é comum e precisa unir todos na trincheira. De um lado, diz ele, o candidato antinação, o entreguismo deslavado, o autoritarismo, obscurantismo, o antipovo, e o negacionismo científico corporificado na figura de Jair Bolsonaro. E por outro lado, a defesa da nação, a soberania nacional, a democracia, o bem estar do povo, a defesa da ciência, da cultura e do desenvolvimento.\nAldo Arantes foi convidado para uma breve homenagem ao ex-deputado constituinte Haroldo Lima, falecido em 24 de março de 2021. Ele destacou a importância do amigo na questão da energia e do petróleo, durante toda a sua trajetória na luta contra a ditadura, na Constituinte e depois na Agência Nacional do Petróleo.\nO engenheiro civil Ildo Sauer é ex-diretor de Gás da Petrobras, ex-diretor do Instituto de Energia e Ambiente. Possui doutorado em Engenharia Nuclear – Massachusetts Institute of Technology (1985) e atualmente é professor titular da Universidade de São Paulo.\nO engenheiro mostrou a luta, desde Getúlio, para enfrentar a Light e criar a Eletrobras, que vai se consolidar apenas com João Goulart. A emergência do ultraliberalismo imposto por Washington, com o fim do socialismo soviético, ataca o monopólio estatal do petróleo com reformas constitucionais. É quando se cria a lei de concessões para a Eletrobras, durante os governos Collor e FHC, particularmente com a Lei 9478 de 6 de agosto de 1997. Além de favorecer a privatização, essas mudanças reduzem a capacidade do estado de incluir essas empresas como alavancas de um projeto nacional de desenvolvimento.\nIldo Sauer explica que essas mudanças visaram a beneficiar acionistas em detrimento do consumidor, ao impedir que seja gerado excedente de energia que possa ser dividido entre os brasileiros. Agora, os ataques de Bolsonaro aos neoliberais encastelados na Petrobras (devido aos reajustes da gasolina), paradoxalmente, apontam para uma tentativa de golpe para privatizá-la, na medida em que tenta colocar a opinião pública contra a empresa.\nEle lamenta que a PPI não tenha sido alterada, já que ela existe, desde 1938, pois o Brasil era importador. Além disso, a venda generalizada de ativos visa cristalizar um “ponto de não retorno”, segundo ele. Sua leitura é de que a pressão de Bolsonaro sobre os acionistas minoritários procura congelar preços até sua eleição, para, então, dar o golpe final.\nSauer considera uma vergonha que ainda haja um milhão de famílias brasileiras às escuras, apesar da promessa de universalização do consórcio de empresas. Ele conta como, desde 2003, propôs uma reorganização do sistema energético para garantir universalidade de acesso e gerar excedentes econômicos que poderiam financiar áreas sociais do governo. No entanto, ele acredita que o primeiro golpe com a consolidação da privatização da Eletrobras será o aumento do custo da energia, ao contrário do que se diz. O segundo será a venda das usinas hidrelétricas que poderiam ampliar o potencial de geração de energia eólica, fotovoltaica, de biogás e biomassa, mas se tornarão um obstáculo a isso. Além disso, o controle privado sobre a água dos reservatórios gera outros problemas.\nEle considera criminoso que o Congresso tenha exigido que o excedente econômico de Itaipu vá para o fundo da Conta de Desenvolvimento Energético (CDE). Este fundo, segundo ele, serve para investir em usina de gás natural, onde não tem gasoduto nem gás, “para favorecer um mero investidor que tem sob sua conta de aluguel uma parcela significativa do Congresso”.\nIldo Sauer critica a permanência das usinas termoelétricas na matriz, com alto custo e baixa participação, implantadas desde 2012. Ele considera uma mentira dizer que a hidrologia (chuvas) é um problema, pois ela sempre foi variável. “O que faltou foi planejar usinas de outro tipo, contratá-las com outro modelo de precificação e ampliar e implementar a cadeia produtiva brasileira. A maior parte dos equipamentos é importada. Energia fotovoltaica só não tem mais no Brasil, porque um dia depois da minha demisão, fecharam a fábrica de silício fotovoltaico, que a Petrobras estava fazendo em Minas Gerais com parceiros”.\nEle critica também o fato de o governo ter “sucumbido ao pato amarelo da Fiesp”, mantendo o custo da energia muito baixo. As reformas do setor não foram feitas em 2003, “mas transformadas numa negociação com o mercado” por meio de Medida Provisória, mantendo o parâmetro anterior de FHC. Com isso, ele critica o fato do modelo não ter sido alterado, favorecendo o golpismo atual nas estatais.\nQuando o governo assinou decreto para privatizar a Petroleo e Pre-Sal S.A., perdeu a capacidade de gerenciar todo o excedente por contratos de partilha. Para o professor Ildo, é uma questão de soberania nacional controlar o ritmo de produção para participar de acordos internacionais, garantir que o excedente econômico do petróleo seja devolvido ao povo brasileiro. Ele enfatizou que é preciso dizer, desde já, que tudo que for feito com essas empresas será revogado. Ele sugere que isso seja feito por meio de referendo para conhecimento amplo da população.\nApós o debate, o professor esclareceu que o fato da essência do modelo energético prevalecer do mesmo jeito que Fernando Henrique deixou, não se dá por falta de propostas, mas de apoio político. “O que fazer, nós sabemos; é só voltar às propostas de 2003, que foram negligenciadas”.\nAssim, ele defende que é possível privatizar e garantir os interesses do estado. “O precisa é fazer os capitalistas prover o que mais podem, capital e capacidade de gestão para produzir expansão, mas o preço não pode vir da loteria da hidrologia e da eologia, mas da gestão de excedentes”, concluiu.\nÉ só respeitar o estatuto\nO engenheiro eletricista Roberto D’Araújo é diretor do Instituto Ilumina. Com mestrado em Engenharia de Sistemas e Controles pela PUC/RJ, fez pós-graduação em Power Systems Operation & Planning (Waterloo University – Canadá) e estágio técnico na Bonneville Power Administration (Oregon – EUA). Foi chefe da Assessoria de Métodos e chefe de Departamento de Estudos Energéticos e de Mercado de Furnas Centrais Elétricas, além de membro do Conselho de Administração de Furnas, de 2003 a 2005.\nO professor fica extremamente incomodado com o debate sobre o preço de venda da Eletrobras, que ele considera “mais um sete a um” contra o Brasil, por admitir vender algo que não deveria ser vendido. Além disso, aponta os disparates entre avaliações de preço do mercado e do governo.\nEle mostrou um relatório de 2003 do Genese (Grupo de Estudo da Nova Estruturação do Setor Elétrico), liderado por Luiz Pinguelli Rosa, em que ele defende que a privatização não era o único processo em curso, mas a ideologia de que o mercado é melhor regulador de serviços essenciais. “Tivemos soluções, mas, infelizmente, não fomos ouvidos. Mas eu não desisto”.\nEle mostrou como o mercado de energia elétrica é lucrativo, por ter baixas taxas de operação. A regulação ruim do modelo adotado permite apropriação de renda indevida por quem está nesse mercado. Outro dado apresentado revela que há um déficit de oferta que poderia ser coberto com investimento em mais uma usina geradora.\nRoberto explicou como o modelo definido por Fernando Henrique determina um custo para energia, mesmo que ela não seja vendida, favorecendo uma lucratividade que torna atrativo para o agente privado e as termelétricas entrarem. Não fosse o alto custo, mesmo com farta geração, as termelétricas não aceitariam entrar, porque não poderiam esperar o custo da energia chegar a seu patamar. “Nenhum mercado do mundo tem variação de 2.200%, mas a gente vai naturalizando e se acostumando com isso”.\nEle demonstra também como o setor privado não tem investido nada em geração de energia, preferindo incorporar as termelétricas. Com isso, se questiona que sentido fará entregar a estatal para privados. Ele ainda revela o atraso do Brasil em energias eólica e solar (12%), enquanto a Dinamarca já tem 70% de eólica em sua matriz.\nA partir de 2012, há uma dependência tripla pelas usinas térmicas, devido a falta de interesse em investimento em outras fontes mais baratas. Ele criticou o desrespeito ao estatuto da Eletrobras pelos governos, que em vez de compensar as diferenças entre mercado e operação, prejudicou ainda mais a empresa.\nFHC obrigou a Eletrobras a comprar as distribuidores desprezadas pelo setor privado. Para isso, teve que se endividar com um fundo de Reserva Global de Regulação (RGR) e ainda teve que gerar energia gratuita para o mercado livre (grandes consumidores empresariais), o que encarece a energia para o mercado cativo, formado pelo consumidor residencial. “Depois disso, veio a termificação com ampla contratação pelo setor privado, a preços ruins, de usinas movidas a diesel, em pleno século XXI”, diz D’Araújo.\nPara ele, mais que discutir a privatização, é preciso entender a Eletrobras como uma empresas desmontada. Ele lembrou que a argumentação de que a empresa era cabide de emprego, é falaciosa por provar que ela sempre teve menos funcionários que as empresas privadas. O Brasil, segundo ele, é o único país que exige que as usinas amortizem tarifas para as empresas. Isso derruba o preço da Eletrobras, também.\nEletrobras precisa beneficiar sociedade toda\nO economista Aurélio Valporto é presidente da Abradin – Associação Nacional dos Investidores e Acionistas Minoritários em Empresas de Capital Aberto, com MBA em Finanças pela FGV.\nValporto afirmou que, embora fale em nome dos acionistas que se beneficiam da alta lucratividade do setor de energia, é preciso pensar o tema como economista, tratando as questões em benefício de todos, tanto do mercado como do Brasil. Ele exemplifica o que acontece hoje com a lucratividade da Petrobras, que considera prejudicial para todo o resto da cadeia produtiva do país.\nAs declarações foram feitas durante o debate sobre a crise do setor energético no Brasil e os desafios para a sua recuperação, que continuou, na segunda (30), tratando mais especificamente do caso da Eletrobras, em vias de privatização, no próximo dia 13 de junho. O seminário foi realizado pela Fundação Maurício Grabois, através da Cátedra Claudio Campos.\n“Quanto mais abundante e barata a energia, mais o organismo econômico vai prosperar e beneficiar o seu povo, assim como os investidores de todas as empresas”, disse ele, que defende que o mercado de capitais é fundamental para a socialização da economia, ao permitir que a população seja sócia do capital. Nos EUA, 80% da população detém ações de empresas, tornando sua economia mais socializada que a da China, na opinião dele.\nValporto diz ser contra a privatização de monopólios por gerar falta de concorrência na geração de energia. Ele também considera que este processo de privatização tem vários vícios, como a precificação que não considera ativos ocultos, como endividamentos com amortização erroneamente corrigidas pela justiça, que remuneraram inadequadamente. Se o bloco de controle que adquirir a empresa questionar e pleitear isso, pode ser um motivo para aumento de tarifas.\nItaipu também está sendo precificada a R$ 1,2 bi, um valor irrisório. Por outro lado, Furnas perdeu uma arbitragem que implicaria em bilhões de ressarcimento para a construtora da usina Santo Antônio, o que inviabilizaria a privatização.\nO governo, segundo Valporto, não pode abrir mão das reservas de energia, como o armazenamento das eólicas, que ele chama de baterias de energia.\nEle critica o modo como o governo Bolsonaro não garante o papel da Petrobras no abastecimento de combustíveis, assim como a manutenção da Paridade de Preços Internacionais (PPI), que considera uma política deletéria.\nEm sua opinião, não adianta trocar a direção da empresa a todo momento, se o governo não tiver uma política exógena que a oriente. A Petrobras não vai mudar a PPI se isso não vier como uma imposição exógena do governo.\nValporto também critica a desindustrialização no Brasil pelo efeito nocivo sobre a economia, toda baseada em produção e exportação de produtos primários. Na opinião dele, o Brasil não tem política industrial há 30 anos. Sua entidade lutou contra a venda da Embraer, mais uma medida do atual governo que contribuiu para desindustrializar o país.\nPilar estruturante de industrialização\nClarice citou o caso alemão, que já vinha falando num processo recessivo leve, após a pandemia, mas agora com a guerra na Ucrânia fala em algo mais severo devido ao alto custo de energia. “Sem energia barata, a economia não deslancha”, afirmou. Clarice se questiona porque os EUA estimulam o conflito, que ela considera um tiro no pé da própria economia.\nEla apontou como o regulador de energia falha no cumprimento das suas funções. “O regulador não consegue nem controlar uma empresa do Amapá”, lembra ela sobre os apagões na empresa privada daquele estado do Norte. Com isso, ela pontua quais outros problemas podem surgir da falta de de regulação com a privatização generalizada do setor.\nNa opinião dela, é essencial ter a Eletrobras e seus ativos, que são monopólios naturais, para desenvolver o projeto nacional. Sem ela não é possível. “Estamos contratando uma explosão tarifária, um problema de segurança nacional relacionado a Eletronuclerar e um problema seríssimo de geopolítica que é o desrespeito ao Paraguai por Itaipu”, resume ela.\nCrise energética e governabilidade\nO engenheiro Ícaro Chaves é secretário-geral da Associação dos Engenheiros e Técnicos do Sistema Eletrobrás desde 2018 e atuou nas Centrais Elétricas do Norte do Brasil, foi do Conselho Deliberativo da Caixa de Assistência do Setor Elétrico – EVIDA – representando os empregados até 2021.\nO engenheiro falou como dirigente da Associação dos Engenheiros e Técnicos do Sistema Eletrobrás, onde analisa as ilegalidades do processo da privatização por dever de ofício e sempre se surpreende com novos mecanismos inaceitáveis neste processo. Ele destaca como a possibilidade de privatização na Eletrobras, no próximo dia 13 de junho, pode afetar a governabilidade do país no futuro, conforme se intensifique uma crise energética.\n“Eu duvido que algum governo sobreviva a uma empresa que para de gerar energia e passa a cobrar o que ela quiser pelo pouco que produzir”, alerta ele, sobre as inúmeras crises hídricas que certamente virão nos próximos anos.\nA análise foi feita durante o Seminário “O Desmonte do Setor de Energia – Petrobras e Eletrobras – e os Caminhos para a sua Reconstrução”. O debate sobre a crise do setor energético no Brasil e os desafios para a sua recuperação, continuou, na segunda (30), tratando mais especificamente do caso da Eletrobras, em vias de privatização, após discutir o desmonte da Petrobras. O seminário foi realizado pela Fundação Maurício Grabois, através da Cátedra Claudio Campos e também discutiu o papel da Petrobras nesse processo, na mesa anterior.\nPara Íkaro, a Eletrobras será um problema do amanhã, mais difícil de ser resolvido que a Petrobras, por se tratar de um produto/serviço peculiar. Um produto universal complicado de ser substituído por outro, com baixa elasticidade na demanda, pois não pode ser deixado de comprar, independente do custo, o que leva a energia elétrica a ser um produto com a capacidade de dominação total da economia.\nEle comparou o caso britânico, em que a flexibilidade no trato da energia se resolve abrindo novas termelétricas, por não poder contar com os recursos hídricos que o Brasil dispõe. Com isso, o Brasil está empregando os piores modelos de matriz energética, mesmo podendo contar com capacidade de geração de energia limpa e renovável.\nÍkaro apontou as irregularidades que cercam o processo de privatização da Eletrobras, conforme observadas pelo próprio TCU na subavaliação. O que está subavaliado, segundo ele, diz respeito ao valor adicionado às concessões de 22 usinas hidrelétricas, com seus regimes prorrogados por mais 30 anos como produtor independente. Todo o sistema de transmissões da Eletrobras está sendo entregue gratuitamente, explica ele. “Mais de cem ativos sendo vendidos por R$ 0,00, sem que a União receber nada pela perda do controle desse ativo”.\n“O que está sendo vendido é o direito da Eletrobras, privada, vender uma energia que hoje é barata por um preço mais caro, ainda assim com subavaliação de mais de 100%, comprovada matematicamente”, resumiu.\nEle também explicou como o setor eletronuclear se insere nessa privatização, ainda que de maneira inconstitucional, talvez sob controle de fundos de investimento estrangeiros ou algum fundo soberano de outro país. Pois 70% do capital deste setor será da Eletrobras privatizada, o que coloca um delicado setor que deveria ser monopólio da União sob controle de outros países.\nConcluído o crime, como qualifica a privatização, Íkaro acredita que um próximo governo pode sofrer as consequências de uma crise energética, pois as secas serão uma certeza no futuro. Os efeitos do apagão sobre a eleição de FHC, em 2001, ou o tarifaço de energia no governo Dilma, em 2015, tiveram reflexos claros sobre as popularidades desses governos. Da mesma forma, Michel Temer teve suas pretensões atingidas pela greve de caminhoneiros, assim como a inflação de combustíveis corrói a possibilidade de reeleição de Bolsonaro.\nEle citou como a Espanha enfrenta grave crise energética sem possibilidade de reação de seu governo de esquerda, devido à privatização da Iberdrola, uma gigante que só beneficia acionistas com as tarifas mais caras de sua história. No Brasil, a Eletrobras já é uma das empresas que mais distribui dividendos para acionistas, enquanto a população está em “crise”. A solução de Bolsonaro para a inflação não é controle de ganhos, mas de impostos, reduzindo recursos para investimentos sociais dos estados, para manter intocado o lucro dos empresários.\nSegurança energética é algo que se perderá no país, pois energia elétrica sofre grandes limitações para ser importada em caso de crise, sendo muito sensível pela falta de estoque. “Estamos entregando armazenamento estratégico de nossas hidrelétricas que serão cada vez mais valiosas, pois podem, inclusive, exportar energia por armazenamento”, diz ele, explicando que o Brasil será o primeiro país do mundo a vender suas hidrelétricas, pois nem os EUA fizeram isso.\nOutro problema tarifário, segundo o engenheiro, diz respeito ao custo de amortização da construção das hidrelétricas que já foi pago pela população. Agora, que ela poderia se beneficiar de custos mais baixos, vai começar a pagar por preços ainda mais altos. “É como se um condômino tivesse amortizado todas as prestações de seu apartamento e, quando achava que ia pagar só o condomínio, voltou a pagar novamente pelas prestações”, compara.\nÍkaro lembrou que, nos EUA, a participação estatal no setor é maior que no Brasil, com 70%, sob a justificativa de que as usinas não são apenas fábricas de energia elétrica. Elas são valiosos estoques de água para irrigação, para consumo animal, até para o lazer, turismo e consumo humano. “Se não fosse a usina da Chesf, não haveria transposição do rio São Francisco de forma alguma”.\nQuando os opositores da privatização afirmam que estão sendo privatizados os rios, dizem que é exagero, mas o representante dos trabalhadores prova isso lendo o contrato de concessão que a Aneel pretende assinar: as áreas lindeiras aos reservatórios das usinas e as ilhas desses reservatórios serão de responsabilidade das concessionárias, podendo controlar as atividades dessas áreas e fazer contratos de concessão para uso delas. “Todos terão que pedir autorização para utilização de margens desses rios, até mesmo agricultores para plantio”, citou.\nEle é contra um referendo revogatório da privatização, porque não houve sequer audiência e formação de Comissão Especial na Câmara dos Deputados para discutir o assunto. A privatização foi definida por meio de Medida Provisória. “A população é majoritariamente contra a privatização e sua opinião foi flagrantemente desrespeitada”.\nNão basta cancelar a privatização, na opinião dele, mas aprovar uma Medida Provisória que cancele a lei 14.182, que reduz a um quarto o poder de voto da União entre os acionistas, mesmo ela sendo o maior deles com 45% das ações. Para ele, seria fácil retomar o controle sobre a empresa, devido às características desta privatização.\nTambém seria necessário descotizar a energia, pois na opinião dele, a Eletrobras não deveria ter a função de gerar excedentes financeiros, como tem feito a Petrobras, mas excedentes de energia para alavancar o desenvolvimento da nação e energia barata e limpa para o povo. Ele ainda citou os “jabutis” legislativos contrabandeados para o contrato de privatização, como a contratação de gás natural onde nem tem gasoduto.


Começa pagamento do 13º para aposentados e pensionistas do INSS - Cachoeira do Sul e Região em tempo real\nComeça pagamento do 13º para aposentados e pensionistas do INSS\nCréditos serão feitos até dia 6 de maio. Foto: Divulgação.\nOs mais de 36 milhões de aposentados e pensionistas do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) começam a receber nesta segunda-feira (25) os pagamentos referentes ao mês de abril e a antecipação da primeira parcela do 13º salário. Os créditos serão feitos até o dia 6 de maio. O calendário leva em conta o número final do cartão de benefício, sem considerar o último dígito verificador, que aparece depois do traço.


Neuroticismo - qual seu nível de estabilidade emocional? - Psicologia e Psiquiatria > AbcMed\nO que é neuroticismo1?\nO neuroticismo1 é uma tendência a experimentar facilmente emoções negativas ante eventos comuns da vida (depressões, sentimento de culpa, inveja, raiva2, ansiedade, entre outros). Ele é um dos cinco traços da teoria da personalidade chamada “The Big Five” e é semelhante, mas não idêntico, à neurose3 no sentido freudiano.\nAlguns psicólogos preferem chamá-lo de "estabilidade emocional" para referir-se a um nível baixo de neuroticismo1 e "instabilidade emocional" para referir-se a um nível alto de neuroticismo1. Trata-se de um traço básico da personalidade, indicando se a pessoa vai tender para a estabilidade ou para a instabilidade emocional.\nLeia sobre "Ansiedade normal e patológica", "Depressões", "Inveja" e "Neurose3".\nNeurose3 e neuroticismo1: qual a relação entre ambos?\nO termo neurose3 foi cunhado por Cullen em 1769 para significar doenças do sistema nervoso4 em que não havia nenhuma lesão5 física observável. O conceito foi desenvolvido por outros autores, mas foi Freud quem o generalizou na literatura médica, utilizando-o desde o início para expressar “desordem”. Mais tarde, o termo neurose3 foi abandonado, mesmo como adjetivo, pelo manual de diagnóstico6 da OMS e substituído por “desordem”, eliminando seu uso.\nA concepção7 de neuroticismo1, no entanto, não está relacionada com os modelos psicodinâmicos, sendo geralmente descrita mais objetivamente em termos psicométricos (medidas) e definida operacionalmente por itens referentes à irritabilidade, raiva2, tristeza, preocupação, hostilidade, autoconsciência e vulnerabilidade. Além disso, a neurociência trouxe a evidência de uma base neural para o neuroticismo1, que abrange o volume das regiões cerebrais associadas à ameaça, punição e afeto negativo.\nAs pessoas usam os termos neurose3 e neuroticismo1 para descrever o modo de reagir com emoções negativas a situações desafiadoras da vida cotidiana. Em uma perspectiva psiquiátrica, no entanto, esses conceitos tomaram caminhos diferentes.\nNo contexto clínico, o neuroticismo1 e o neurótico são termos usados como um diagnóstico6 informal para um grupo consideravelmente grande de pacientes apresentando sintomas8 depressivos e ansiosos de padrão flutuante e crônico9 e frequentemente associados a traços de personalidade não adaptativos. Esses termos não são tomados como as denominações mais adequadas, as quais têm mostrado uma resistência na evolução das classificações psiquiátricas.\nQuais são as causas do neuroticismo1?\nO neuroticismo1 é um traço de personalidade que, em grande parte, a pessoa herda de seus progenitores. Isso significa que ele já está presente no momento do nascimento, mas não quer dizer que não possa ser modificado por meio de reforço ou de inibição ambientais.\nQuais são as principais características do neuroticismo1?\nAs pessoas com alto índice de neuroticismo1 reagem de modo emocional negativo aos eventos comuns da vida, que não afetariam a maioria das outras pessoas. Elas tendem à falta de confiança e a serem autocríticas, embora tenham medo das críticas alheias. Além disso, podem também manifestar alguns ou todos dos seguintes sintomas8: medo de abandono por parte de outras pessoas; luta contra ansiedade e pensamento negativo; baixa autoestima; dificuldades de tomar decisões e tendência a se estressarem facilmente. Costumam ser sensíveis, tímidas e pessimistas. São naturalmente nervosas e têm dificuldades em situações menos previsíveis. O neuroticismo1 geralmente leva a níveis mais altos de estresse e preocupação.\nAs pessoas com um menor nível de neuroticismo1 tendem a permanecer equilibradas e lógicas, serem relaxadas e confiantes, terem uma visão10 mais positiva das coisas e adaptarem-se facilmente a novas situações.\nSaiba mais sobre "Distimia", "Estresse", "Maneiras de lidar com o estresse" e "Por que as pessoas são mais ansiosas hoje em dia do que antigamente?".\nComo lidar com o neuroticismo1?\nAo tratar com aqueles que sofrem o neuroticismo1, a pessoa deve ser solidária e encorajadora, oferecer ajuda quando necessário e procurar entender as dificuldades que podem estar ocorrendo.\nAs pessoas com níveis altos de neuroticismo1 tendem a se sair melhor em ambientes que lhes ofereçam segurança e proteção. Os trabalhos potenciais que melhor se adaptam a elas são, entre outros, os de escritor, artista, contador e projetista.\nAs pessoas com menor nível de neuroticismo1 tendem a ser mais relaxadas e mais fáceis de lidar, mais aventureiras e confiantes e se adaptam mais facilmente à mudança. Em resumo, ter um baixo grau de neuroticismo1 significa ser mais positivo e pacífico.\nAo se comunicar com alguém com baixo grau de neuroticismo1, a pessoa deve ser aberta e expressar claramente o que deseja, permanecer positivo e otimista e incentivar a outra pessoa a espalhar seu pensamento positivo. Aqueles que experimentam menos estresse e preocupação tendem a ter um bom desempenho nas crises e em geral prosperam em ambientes que oferecem novas experiências e utilizam seu temperamento estável. As carreiras potenciais mais adaptadas a essas pessoas são policial, cirurgião, bombeiro, advogado, diplomata, assistente social e psiquiatra.\nLeia também sobre "Neurose3 de angústia", "Psicoterapia" e "Esgotamento mental ou síndrome11 de Burnout".\nABCMED, 2019. Neuroticismo - qual seu nível de estabilidade emocional?. Disponível em: <https://www.abc.med.br/p/psicologia-e-psiquiatria/1338603/neuroticismo-qual-seu-nivel-de-estabilidade-emocional.htm>. Acesso em: 22 mai. 2022.


Madeira na Pele Brasil: UFC dos Tambores - Bateristas x vizinhos\nO que é o Madeira na Pele Brasil? Não apenas um blog, mas um canal exclusivo para matérias, videos, entrevistas e muitos mais informações sobre os trabalhos e carreiras dos bateristas tupiniquins, vamos mostrar que do samba ao metal extremo, sempre dá "Madeira na Pele Brasil".\nMatérias anteriores Dezembro (1) Julho (1) Junho (1) Abril (2) Março (1)\nUFC dos Tambores - Bateristas x vizinhos\nUFC dos Tambores\nBateristas x vizinhos\nEste tema é realmente infinito, engraçado, mas acima de tudo é muito importante, tudo que venho escrevendo aqui são experiências reais ou no minimo de pessoas próximas do meu cotidiano musical.\nQuer arrumar uma encrenca? Então, diga agora para seus vizinhos ou até mesmo para sua família (existem exceções quanto a famílias, rsrs) que vai começar a tocar bateria, surgirão perguntas como:\n- Mas não faz muito abrulho?\n- Onde você vai tocar?\nDaí já da pra notar que soa o gongo para o combate, eu passei por isso um certo período, porém, ao surgir o pensamento de levar a música mais a sério, realizar um trabalho mesmo que de própria autoria ou mesmo me dedicar mais aos estudos para poder conseguir trabalhos com outros artistas comecei a pesquisa e busca de saídas alternativas e claro estudo financeiro do custo que isso poderia acarretar, mas sempre lembrando que, nada paga sua tranquilidade na hora estudar seu instrumento, sabendo que não irá incomodar ninguém e muito menos ser incomodado.\nVou deixar algumas dicas, não é uma receita genial, apenas alguns toques pra quem tá começando e talvez ainda não teve a informação em mãos.\nComo a falta de verba existe, vamos começar por soluções mais baratas e praticas, você pode;\nComprar uma bateria de estudo, existem modelos feitos de madeira, fibra até mesmo estruturas de ferro, o valor pode variar de R$ 150,00 à R$ 500,00 existe a possibilidade de fazer uma, para pessoas que tem mais habilidades com as mãos e ferramentas, comprando algumas madeiras, parafusos, porcas e a borracha utilizada geralmente é o "látex" uma camada de 3mm sobre outra camada de borracha "e.v.a" de aproximadamente 8mm, isso vai depender do modelo a copiar, fazer um modelo bem simples é uma boa saída, também pode apenas comprar o "pad" de estudo que simularia a caixa, custa em torno de R$ 150,00 reais.\nEste modelo acima de madeira é um dos primeiros modelos a ser fabricados, apesar de hoje existirem diversos modelos de baterias de estudo, o mercado ainda engatinha nesse segmento, poucas marcas nacionais se dedicam a isso, fica a dica e brecha para os fabricantes de produtos para nós bateristas.\nA direita um protótipo feito de canos de PVC que encontrei na internet, é uma boa saída, reduzir custos e conseguir estudar, segue o link com o tutorial ensinando com construir a sua.\nBateria feita com estrutura metálica\nA esquerda está uma bateria feita com estrutura de ferro, muito mais reforçada, camadas de eva e látex nas borrachas, uma boa estabilidade e resistência para pedal duplo, além é claro de ter mais possibilidades de ajustar os padas em posições mais confortáveis.\nPorém o custo dessa bateria já não é tão acessível quanto as demais acima, porém, fica a dica.\nAbafadores, são uma especie disco de borracha nas medidas de cada tambor e pratos pra que abafem o som do instrumento, reduzindo o som em até 80%.\nBateria eletrônica, elas surgiram por volta dos anos 80 e hoje já estão muito mais evoluídas e com sons incríveis, é uma excelente solução até mesmo no que se refere ao espaço pra colocar o instrumento, a fidelidade do som do instrumento e com fone de ouvido poderá estudar com playalongs (playalong são músicas para tocar junto, faixas que não possuem o instrumento como a bateria, para que se toque junto) e claro será muito mais divertido.\nModelo básico de bateria eletrônica\nHoje existem diversos modelos, os preços variam de R$1500,00 à R$ 20.000,00, este último valor assustador para as baterias eletrônicas top de linha.\nConstruir uma pequena sala de estudos, caso tenha algum espaço em sua casa, como uma garagem não utilizada parcialmente ou um quintal onde possa fazer um "quartinho da bateria", está pode ser feita até mesmo de madeira, alvenaria, enfim, diversas possibilidades, lembrando que, sempre ao construir uma sala é bacana pesquisar e tomar bastante cuidado com a parte acústica, para que não fique um som horrível ao ponto de ficar um som desagradável dentro da sala prejudicando assim seus estudos.\nSegue link de um site que possuem ótimos guias e tutorias sobre o assunto.\nÉ isso galera, espero ter ajudado em algo.\nUm forte abraço a todos e MADEIRA NA PELE BRASIL!!!\nPostado por madeiranapele às quinta-feira, dezembro 22, 2011\nO que é o Madeira na Pele Brasil?


Homem conhecido como “Chimbinha” morre executado e torturado no interior de Parintins – No Amazonas é Assim\nHome Notícias Polícia Homem conhecido como “Chimbinha” morre executado e torturado no interior de Parintins\nUm homem conhecido pelo apelido de Chimbinha, 25 anos, foi morto e torturado no interior da cidade de Parintins, distante 369 quilômetros em linha reta de Manaus. O rapaz, que era usuário de drogas e cabelo tingido de loiro, era acusado pelos moradores de participar de crimes de furto e outros atos ilícitos em algumas comunidades da zona rural do município de Parintins.\nAs informações dão conta que “Chimbinha” foi torturado e pode ter sido arrastado por um carro no ramal onde o corpo foi encontrado, na Comunidade da Vila Cristina.\nA julgar pelos hematomas e balas no corpo do Chimbinha, informações preliminares da Polícia aponta que chimbinha sofreu bastante uma vez que estava com as mãos amarradas e uma camisa preta enrolada no pescoço.\n“Chimbinha” estava com as mãos amarradas / Divulgação\nArtigo anterior Praça dos Advogados recebe o monumento “uma revoada de borboletas”\nPróximo artigo Vacina Amazonas: Somente o Sambódromo alcançou, em 2021, mais de 440 mil doses de vacinas aplicadas contra a Covid-19!


Fila para tratar infertilidade chega a 5 anos no Sistema Único de Saúde - Areal Pires Advogados\nFila para tratar infertilidade chega a 5 anos no Sistema Único de Saúde\nHoje, existem apenas oito centros de atendimento gratuito à infertilidade no País.\nCasais inférteis que não têm recursos – entre R$ 1 mil e R$ 15 mil – para pagar por um tratamento de fertilidade esperam até cinco anos na fila de um dos poucos centros que fazem esse tipo de atendimento pelo Sistema Único de Saúde (SUS). A estimativa é da Sociedade Paulista de Medicina Reprodutiva (SPMR).\nO presidente da SPMR, Newton Busso, cita que a Lei 9.263, de 1996, que dispõe sobre o planejamento familiar, prevê que o Estado deve prover todas as ações que evitem ou promovam a gravidez. “A Constituição diz que saúde é dever do Estado. A infertilidade é uma doença e, como tal, tem de ser tratada”, diz. Ele também critica o fato de os planos de saúde não cobrirem procedimentos de fertilização. “Para uma parcela muito grande da população não há nada mais importante do que ter um filho. Muitas pessoas gastam o que têm e o que não têm para fazer o tratamento.”\nA SPMR estimou em cinco anos o prazo para um casal ser atendido pelo SUS com base em relatos de pacientes que chegam aos consultórios particulares após terem tentado o atendimento público. Busso alerta que os tratamentos ficam menos efetivos conforme a mulher envelhece. “Se ela entra na fila aos 35 anos, vai ser chamada aos 40, aí pode não ter mais como fazer o tratamento. Não é culpa dos centros públicos – eles trabalham com as verbas que recebem.”\nO ginecologista Augusto Bussab, que é diretor de um centro de fertilização em São Paulo, conta que muitos casais fazem grandes sacrifícios financeiros para bancar o tratamento depois de constatarem que, no SUS, esperarão até cinco anos para fazer a primeira tentativa de fertilização. “É um problema de saúde pública, mas ninguém quer comprar a briga. Quem perde é a população em geral”, diz.\n“Hoje há uma procura maior dos casais para tratamento de infertilidade, independentemente do nível socioeconômico, tanto nas camadas mais abastadas quanto nas mais baixas”, afirma o ginecologista Joji Ueno, diretor do Instituto de Ensino e Pesquisa em Medicina Reprodutiva de São Paulo. A alternativa para atender à demanda reprimida tem sido serviços de reprodução humana que oferecem atendimento por um valor mais acessível, como o instituto coordenado por Ueno.\nEssa foi a solução encontrada por Fabíola Rocha, de 35 anos. Quando descobriu, em 2010, que teria problemas para engravidar por causa de uma endometriose, ficou desesperada ao pensar nos custos de uma fertilização in vitro (FIV). “O médico disse que eu precisaria de uma FIV, mas pensava que isso fosse coisa de mulher rica. Para mim, o mundo havia acabado, pois não tinha aquele dinheiro”.\nFabíola já havia passado por um tratamento de coito programado, pelo qual pagou R$250 a sessão – valor que já considerava alto. Depois de pesquisar pela internet centros públicos, tentou se inscrever no Setor de Reprodução Humana do Hospital Perola Byington, mas foi informada de que não seriam abertas novas vagas por causa do excesso de demanda. “Cheguei a perguntar se poderia ficar na fila da fila, mas disseram que não era possível”.\nFabíola descobriu, então, o Projeto Beta, que faz tratamentos de fertilização a custos mais baixos. Para realizar um ciclo de FIV gastaria R$ 5,5 mil, com medicação inclusa. “O sonho voltou a ser possível. Estava prestes o dinheiro das férias.” Recentemente, ela se submeteu ao procedimento pela quarta vez, na esperança de que consiga, enfim, engravidar.\nClique aqui para ler a notícia no site D24AM


Terminal em Suape amplia capacidade\nA Pandenor acaba de concluir o investimento de R$ 80 milhões na expansão do parque de tancagem para granéis líquidos no terminal que explora no complexo industrial portuário de Suape (PE). A empresa ergueu oito novos tanques que elevaram a capacidade de armazenamento a 122 mil metros cúbicos de combustíveis. A nova estrutura já entrou em operação.\nAs obras duraram um ano e meio e os desembolsos incluíram automação de processos de operação de navios e operação rodoviária. As intervenções incluíram ainda novos dutos para garantir o atendimento da demanda adicional.\nO terminal importa produtos de países como os Estados Unidos, Holanda e Bélgica. No mercado doméstico, a carga é distribuída para toda a região Nordeste. Em 2017, a Pandenor importou 446 mil metros cúbicos de combustíveis e, no primeiro semestre deste ano, 127,2 mil metros cúbicos.\nOs terminais de granéis líquidos e gases do porto de Suape e a Refinaria Abreu e Lima respondem, juntos, por quase 80% de toda movimentação de Suape.\nEm nota, o presidente do complexo industrial portuário de Suape, Carlos Vilar, disse que a ampliação da oferta de armazenagem consolida a liderança nacional do porto na movimentação de granéis líquidos.\nFonte: Valor, 15/10/2018.


Ambulantes lotam plenário da Câmara | Portal 27\nInício Sem categoria Ambulantes lotam plenário da Câmara\nAmbulantes lotam plenário da Câmara\nA Câmara de Vereadores de Guarapari derrubou ontem por 15 votos a 1 o veto do prefeito à lei 169/2013 que regulamenta a comercialização de cachorro quente, churrasquinho, pipoca e doces caseiros por vendedores autônomos em veículos motorizados e carrinhos não motorizados em Guarapari. Os ambulantes se mobilizaram com faixas e cartazes e acompanharam a derrubada do veto na Casa de Leis.\nAmbulantes se mobilizam com cartazes e mãos dadas para conseguir apoio dos vereadores. Foto Assessoria CMG\nA expectativa da categoria é voltar a trabalhar nas ruas de Guarapari. Desde junho eles estão proibidos de deixar seus carros em vias públicas e na orla da Praia do Morro, podendo somente trabalhar em terrenos particulares devidamente autorizados pelos donos.\nPara o vendedor de cachorro-quente Jorge Paulo dos Santos, a categoria pretende trabalhar de forma ordeira e seguir o que determina a lei que regulamenta a atividade.\n“Nós queremos nos adequar conforme a lei e termos o nosso direito de trabalhar garantido”, disse Jorge.\nSegundo a Câmara, a prefeitura tem dois dias úteis para se manifestar após notificação sobre o veto. Após esse prazo a Casa promulga a lei e publica em diário oficial. No entanto, o município pode recorrer entrando com uma Ação de Inconstitucionalidade (Adin).\nA prefeitura foi procurada, mas por meio de nota informou que ainda não foi comunicada oficialmente pelo Poder Legislativo, razão pela qual não pode se manifestar.\nArtigo anteriorItapemirim vai ganhar Escola Técnica Estadual\nPróximo artigoApós 40 anos, escola de Itapemirim recebe energia elétrica\nCriança fica ferida após tiroteio no bairro Elza Nader em Guarapari\nContaminação de professores por covid-19 preocupa sindicato e pais de alunos em Guarapari


Rádio Cristalina - Jovem cantor de Ibiaçá vai promover live beneficente\n12 junho 2020 - 20h43\nA iniciativa do jovem cantor e compositor ibiaçaense Luís Balen, está ganhando apoio de entidades e da comunidade. O objetivo é levantar pelo menos R$ 12 mil para compra de um monitor cardíaco para a Fundação Hospitalar de Ibiaçá.\nO artista vai promover uma live beneficente no domingo, 28 de junho, às 19horas, através do facebook da Rádio Cristalina FM, apoiadora da ação. “Nossa intenção é levar alegria através da música às pessoas, neste momento difícil de pandemia e ajudar a Fundação no que for preciso”, disse Balen ao destacar que além do recurso financeiro a campanha pretende receber doações de materiais de limpeza.\nEle procurou o diretor da Fundação Hospitalar Ruan Capra para saber sobre as necessidades e demandas. Apesar do repasse mensal de recursos do governo municipal de aproximadamente R$ 95 mil, a Fundação necessidade de constantes investimentos. “A comunidade sempre nos ajudou. Esta iniciativa do Luís reconhece a importância do trabalho que a Fundação presta. Sugerimos a ele então que a Live tenha este intuito de angariar fundos para aquisição deste aparelho”, comentou.\nConforme o médico João Rudemar da Costa, o monitor cardíaco mostra em tempo real as condições de saúde que o paciente apresenta. “Ele indica os sinais vitais principais: pressão arterial, a frequência cardíaca e respiratória, traçado do eletrocardiograma, saturação de oxigênio no sangue e a temperatura corporal. Com isso, oferece à equipe informações precisas do quadro do paciente”, explica o médico.\nO governo de Ibiaçá está entre os apoiadores da iniciativa que também vai contar com patrocinadores (aberto à comunidade local e regional). Durante a live, será disponibilizada uma conta bancária da Fundação Hospitalar para as doações. A intenção é que a campanha se estenda até o dia 28 de julho. Após haverá uma prestação de contas para a população.\nA Live terá participação de músicos convidados locais e regionais e apoio de outros projetos sociais que estão atuando para minimizar os prejuízos causados pela pandemia da Covid-19.\nSua marca pode estar aliada a este importante evento virtual. Entre em contato pelo fone: (54) 9 9922-3368 com Luís Balen.\nDoações para Fundação Hospitalar de Ibiaçá\nAgência Banco do Brasil: 3730-3\nConta Corrente: 2841- X\nConta Corrente: 086860\nCoop - 1075


Permita-se mudar como as estações...\nCapa » Colunistas » Permita-se mudar como as estações…\nPermita-se mudar como as estações…\nGiana Benatto Ferreira para O Segredo | 3min. de leitura\nUm dos fenômenos mais aclamados da natureza são as estações climáticas – Primavera, Verão, Outono e Inverno. Hemisfério norte e sul em datas trocadas, mas os mesmos fenômenos. Em algumas regiões do globo há a prevalência natural de uma estação sobre as outras. Algumas vezes dentro da própria estação suas manifestações ocorrem com mais rigor. Porém, em todas as regiões, há o tempo de florir, o de brilhar, o de despetalar e o de se recolher.\nTrazemos em nós as estações internas. Reflexos do que somos, de como crescemos, amadurecemos e nos permitimos para o mundo.\nAlguns carregam o Inverno como natureza – introspectivos e reservados. Reserva de si mesmos em relação aos outros ou reserva de suas energias para um momento posterior. Há quem seja Verão em seu apogeu. Chegam chegando, ofuscando, aquecendo. Chegam com brilho e determinação.\nExistem os Primavera – que florescem de um dia para o outro, que embelezam os ambientes, e buscam harmonia entre as cores e sentidos. E muitos são Outono, elaborando o sentido da preservação e do cuidado com o próprio interior.\nHá quem consiga passar pelas quatro estações em um único dia. De furacão a calmaria. Da preservação energética ao florescer. Por outro lado, há quem aparente ser uma única estação o tempo todo, como característica de sua personalidade.\nTudo passa, nem tudo que é ruim ou bom dura para sempre. A vida é feita de ciclos\nDicas para harmonizar as nossas emoções no outono…\nEntretanto, por mais que nos vejamos especificamente uma das estações, não devemos nos manter no sombrio do inverno e nem no ápice do verão. O inverno carece da lareira para aquecer o corpo e a alma. Precisa do chocolate quente, do chá e da sopa energizar. E, ao contrário, o verão precisa da brisa para amornar a pele. Necessita do vento para emaranhar os cabelos, de sorvete, de melancia e de água fresca acalmando o corpo.\nPrecisamos do outono para planejar, preparar, mas não devemos ser apenas Outono – o que foi planejado há que ser executado. Ao mesmo passo de que o que floresceu – enquanto Primavera – precisa ser reciclado, revisto, até para florescer outra vez ainda mais belo.\nPrecisamos estar atentos à nossa natureza, porém, ainda mais, é necessário também nos permitirmos que o fluxo da vida adentre em nossos corações e espíritos em seu próprio ritmo. Nesse caso passaremos pelas estações naturalmente, sabendo que há o tempo de nos organizarmos para florescer. E, que há também o tempo de nos recolhermos até para brilharmos mais.