Има ли дИбели лели? | страница 9 | BB-Форум\nМоята жена се оплакваше от болки във врата и набеждаше възглавниците от гъши пух. Купи нови анатомични от мемори латекс и спря да се оплаква. И аз признавам че са много удобни.\nАй’ по- здрава и с нула болежки !\nМнението беше редактирано от Димо на 01.03.17 10:19.\nИзми ли си колата ? :D\nМного ясно. Още малко като се загрее, ще почна вкъщи да си я мия всяка седмица пред нас си.\nДнес тренировка не ми се полага по програма. Съответно още вчера следобед изпаднах в паника, какви ше ги върша днес. Обаче денят ми беше “тамън” като време. Само дето до възглавницата не стигнах, ама утре съм в отпуск, така че ще имам възможност.\nПърво наш’то интервю. Ей вЕрно мойта генерация е много леш. Малко кандидати бяха извикали, но 2 от 4 бяха, меко казано, потресаващи. Поправете ме, ако се превъзнасям, ама някак не е нормално да те питат защо точно това искаш да работиш (и не, не наемаме трактористи!) и да ти кажат ” ем чи да имам стаж, ньещу, така да пробвам”. Поне изборът беше очевиден и не ми се налага да участвам пряко в него.\nПосле ми се обадиха от интервюто, на което бях вчера. Засегнаха ме, коментираха сегашната ми фирма и трябва да си призная, че ме заболя гъза. Знам точно какви са разликите между нас и тях. И още вчера им обясних, че ако искат да им работя на 100%, трябва да ме ангажират с кауза, каквато имам в момента. Те предпочетоха да ми кажат “е, вие сте толкова малки, че всъщност дори не ви възприемаме като конкуренция”. Еми, соре, няма да стане. Плюс, че за момента имам лукса думите “работно време” и “гпс” да ги смятам за мръсни и трудно ще върна назад доброволно. Сега не мога да взема решение дали да им кажа,както е коректно, че не желая да имам нищо общо с тях за момента, или да им извия още малко ръцете, преди да го направя. Бонусната система могат да си я заврат... няма да кажа къде. Трябва да съм коректна. Достатъчно ми е, че веднъж съм им връзвала тенекия и не се явих изобщо на интервюто. Ще трябва да се задоволя със злорадството по това и да съм коректна. Животът е въртележка, никога не се знае...\nПосле за пореден път бях единствения клиент в Лидл, на който не му стига лентата за покупките. Подариха ми мартеничка. Ама при толко’ сметка, трябваше и други неща да ми направят. Една торба пари за битови сметки и на кака и останаха да си купи възглавница и да иде в командировка. (ух, к’ва свинщина ще е там, а най-близкия фитнес ми е пулс д г е) До другия месец по същото време. :D\nХодих на рехабилитатор, бих казала, че ми сопрел токО, ама той ми го пусна всъщност. Крачка напред, ама още ще иска, тря’а да потърся връзки в Енергото. :D\nХраната днес върви супер скромно, като разреждащ ден, ама чакам едно дробче да се свари и да поправим грешката. Понеже вече не пия хапове, та ударих едно вино и вече съм почти “готова”. Кат’ хапна, ще дам сметки с подробностите от храната.\nЕдит: 07:00 45гр оризовки, 100гр кисело мляко, протеин, кафе с мляко\n14:00 130 гр телешко\n19:30 250гр зеленаж; 1 сл. зехтин; балсамико, 450гр свински дроб\nтотал 1402ккал; В64гр; М44гр П174гр (ама зеленажа не е смятан, ‘щото не се знаеше точно какъв е)\nМнението беше редактирано от БПН на 01.03.17 19:50.\nказано от БПН на 01.03.17, 19:38:\nПреди 2-3 години сестра ми имаше възможността да си подпбира екипа, с който щеше да работи. Такива неща ми е разправяла - от снимки по банкси на св-та, до искам да започна работата за да имам пари за цигари. То не знам да се смееш ли да плачеш ли. За съжаление си е за плачене. Една позната ми разправяше как с много компромиси са избрали кандидат, който им отказал и им заявил, че не му харесва да работи при тях и ще си търси другаде работа. На другия ден като пуснали наново обявата, същия тип пак кандидатствал... Знам за хора, които правят правописни грешки при изписване на името си в молбата за кандидатсване. Аз също имам доста преки наблюдения и не са положителни.... Изобщо положението е трагично в момента. Цели отрасли ще умрат от липса на качествена работна ръка и/или липсата изобщо на такава.\nНе е нормално някак млади хора, между 20 и 30 да не могат да конструират смислено изречение и да ги отговорят на елементарен въпрос. Всеки се притеснява на интервю, особено ако много иска дадената позиция, и аз бях червена и зелена на моето, но затова реших, че трябва да се ошлайфам. Изписах хиляди мотивационни писма, постоянно ходя на интервюта (а реално не искам да си сменям работата докато изрично не се наложи) , просто за да свикна. Да не говорим, че съм на длъжност, която иска преговори и убеждаване. Някак не е ОК да идеш да кажеш, че си работил “почти същото” (мърчъндайзър) и през т’ва време си редил витрините на Кауфланд. Абе... дано да е добро момичето, което ще ми вземат. Супер много ще се радвам, ако имаме принос заедно. Обичам си фирмата и колектива.\nказано от Иван Марков на 01.03.17, 20:59:\nИван,ако добавим към това,което написа по-горе,случката с човека,който бе паркирал пред твоя гараж ‘нерегламентирано’,и в последствие се е държал нагло с тебе................Ще чакаме ние от такива хора държава да има......Ще почакаме доста.\nказано от Марин Димитров на 01.03.17, 22:03:\nТо този дето беше паркирал беше в 50-те, тоест селянин отдавна/не географски/. Такива винаги е имало, ама сега това дето идва - тоя ще изглежда като активист в група за съобразяване с другите граждани в обществото :)\nИ на мен ми се налага да правя подбор на персонал - къде за моя екип, къде по компетентност за други отдели. Наистина доста е зле работата. Мат’ряла или малко, или кофти, или скъп. Намира се де, но се иска пресяване и пресяване и отново и отново...\nА по- предишната ни шефка на HR-а ми беше близка лична приятелка и малко извън протокола съм гледал какво ѝ пристига, ей, няма такъв смях... Имаше цяла папка с колекция от абсурдни снимки на хора, кандидатстващи за работа, самите мотивационни писма и ЦВ-та даже не ги коментирам.\nказано от Димо на 02.03.17, 10:53:\nИ на мен ми се налага да правя подбор на персонал - къде за моя екип, къде по компетентност за други отдели. Наистина доста е зле работата. Мат’ряла или малко, или кофти, или скъп.\nНормално е някой, който си разбира от работата и има специфични умения, да се продава скъпо на евентуалния работодател. В противен вариант постъпва глупаво.\n:) Понеже не е моя фирмата и бюджета за заплати не го определям аз (мога да давам аргументирани предложения), трябва винаги да го имам предвид и това ограничение. Затова предпочитам да го играя търсач на таланти/диаманти в калта. Няма нужда да е много добър в работата, дори понякога е контра-продуктивно (аман от многознайковци с напомпани претенции), аз ще си го науча. Търся определен набор от качества, които загатват потенциал, който да разгърна. Хаха - също и ги карам да положат лична феодална клетва за вярност към мен за минимум период на вярна служба, не обичам да инвестирам време и енергия да науча някой, само за да напусне фирмата като задобрее. И заплатите коригирам когато нивото се вдига разбира се.\nНе знам, дали някъде го бях коментирал, но дъщерята /около 22-23 годишна/ на едно познато семейство, заедно с още едно момиче, шефът им възложил да пуснат обява за някаква позиция-не било кой знае какво-нещо в офиса. Обаче дошли над 150 молби за работа. Питали го как да ги пресяват, а той им отговорил: “Всичко което не е жена-хвърляш, всичко което е над 25 г. - хвърляш, всичко което е без снимка-хвърляш. .....и ще ви останат не много.”\nБез да оспорвам факта, че смехотворните кандидатури за работа са многобройни, ще вметна че интервюто за работа работи в двете посоки. Когато кандидатът е достатъчно опитен и квалифициран, също е редно да оцени потенцилния си рботодател и да преговря за условия, иначе, както каза Сашо би било глупаво.\nАз съм отхвърляла работодатели, които са ми се обаждали в 23 часа за да ме поканят на интервю на следващия ден в 8.30, на 130 км от местожителството ми. А също и такива, които искат 5 дни след пускане на кандидатурата ми да си променя целия живот: да се преместя в друга държава, да изоатавя собствения си (макар и мижав) бизнес, и да взема решение за връзката си. Така че, както има абсурдни кандидати, така има и абсурдни работодатели. Ако държат на специалисти с опит, добре е да са склонни да си платят цената.\nМнението беше редактирано от Margi на 02.03.17 21:22.\nказано от Margi на 02.03.17, 11:47:\nБез да оспорвам факта, че смехотворните кандидатури за работа са многобройни, ще вметна че интервюто за работа работи в двете посоки. Когато кандидатът е достатъчно опитен и квалифициран, също е редно да оцени потенцилния си рботодател и да преговря за условия\nТук съм напълно съгласен с теб. Разбира се че интервюто е и за двете страни да се харесат взаимно, аз лично винаги започвам с това какво предлагам и едва тогава искам да чуя какво ми предлагат. Много се дразня като съм чувал колеги като почнат да се превъзнасят и да изкарват едва ли не възможността да работят някъде като най- добрия им шанс в живота, който идва веднъж.\nИ ходенето, и воденето на интервю за работа си е цяла наука, на които много им се налага да практикуват, а малко от тях разбират и владеят.\nказано от Димо на 02.03.17, 11:24:\nХаха - също и ги карам да положат лична феодална клетва за вярност към мен за минимум период на вярна служба, не обичам да инвестирам време и енергия да науча някой, само за да напусне фирмата като задобрее. И заплатите коригирам когато нивото се вдига разбира се.\nАз пък не смятам, че е коректно, при положение че съм обяснила, че евентуално с мен ще получат и продукцията от цялата ми предишна работа, казала съм че съм несемейна без пряка опасност това да се промени скоро, да ме питат колко мога да се обвържа. Ако условията на труд са приемливи и за двете страни, не виждам причина да си сменям работата. А кога ще имам деца си е само мой проблем.\nБПН, мисля, че с Димо говорите за различни неща. И ти си в правото си да имаш свобода на избора и личен живот, и той е прав да иска да задържи обучените от него хора за по-дълго време. За мен това са различни неща. Хора се задържат с отношение, гъвкавост, възможности за развитие (евентуално) и подходяща за опита и уменията им заплата. Но когато си инвестирал време, пари и усилия да обучиш някого, не искаш да хукне при първата появила се и привидно по-добра възможност. Усилията и коректността трябва да са двустранни.\nМнението беше редактирано от Елена на 02.03.17 14:13.\nЗа жените и в нашата фирма го има този проблем. Съображение “тя е млада и сега се е оженила, ще иска да има деца” ги чувам редовно. То по закон (и по морал) не би трябвало да имат значение годините и да слагаш снимка, ама ай прати ЦВ без дата на раждане и без снимка да видим колко пъти ще те извикат дори на първо интервю...\nказано от Елена на 02.03.17, 14:07:\nБПН, мисля, че с Димо говорите за различни неща. И ти си в правото си да имаш свобода на избора и личен живот, и той е прав да иска да задържи обучените от него хора за по-дълго време.\nАбсолютно. Дори по отношение на личния живот съм толкова либерален и готин, че съм казал че ако е за грЕбане, само ми казва човека и веднага пускам в отпуск или там освобождавам следобеда. :D\nМайтапа настрана, деликатна работа е баланса между това да сме хора и да сме в роля на служители/шефове.\nНа жената във фирмата една нейна колежка напуснала след като ѝ задали въпроса: “Ама ти как си представяш така нещата? Разбира се че работата е преди личния живот!”\nМнението беше редактирано от Димо на 02.03.17 14:51.\nказано от Димо на 02.03.17, 14:10:\nИ мойта шефка е такава. Един път се изтървах да кажа, че ме е подкачил един симпатяга в Еконт и оттогава ми се пращат к’ви ли не неща в някакви мега кашони, нали, да го облъчвам докато ми разнасял пратките. :D\nЕто го отчета за днес:\n07:00 45гр оризовки, протеин, кисело мляко, кафе с мляко\nклек 4х4х65 ми като изключим т’ва, че съм тъпа и от 20 скачам на 65 и първата серия ми почти само дупене, ми е ок на усет, за техниката приемам коментари;\nсумо тяга 2х80; 3х80; 3х4х80 - първата серия ми се разцепи поради няк’ва неясна причина; после исках да я наваксам, ама не успях... тоя път си я усетих, че си стана съвсем както трябва; обаче от толкова приготовления, ми бяга темпото; трябва да поработя над това и да спра да заглеждам хората наоколо :D\nпланк 1х55х20кг; 1х35х20кг\nхип тръст 30кг - разгъване 15;20 - сгъване 15;20 всяко по 10 повторения, две завъртания на трисета\nЯдосах се, че се окъках на планка и реших да наваксам 1х55х20кг\n14:00 200гр черен дроб; салата айсберг с 1с.л. зехтин\n18:00 200гр задушени гъби шиитаке; извара с протеин; омлет от 3 яйца; 15гр масло\nа, имам и една малка земна ябълка (блякс), която не съм смятала; айсберга също\nтотал 1536; В97гр; М54гр; П163гр\nАко някой ден взема, че започна да ям по-малко (да се чете” в паралелна вселена”), може да заимам плочки.\nАма... друг път.\nДнеска пак ходих на рехабилитатор, каза че каквото зависи от него, е направено. Остава да се отдам на масажи и да изчакам да мине остатъчния дискомфорт. Ама съм чувствително по-добре вече.\nСледобед се отдадох на ОКР-то си. Чистих с токчета. ‘Начи навън не ходя с високи обувки, ‘щото не мога, ама пък обичам да пускам прахосмукачка с няколкото си по-високи чифта, които обувам само когато няма да ми се налага да ходя дълго. Реших да не мия банята, защото знаех, че ще свърша търкайки фугите с четка за зъби. Краката ми нямат нужда от това клечане. Сварих си месата и гъбите, после бяха разтеглени, заедно с изварата и всичко вече си почива във фризера. Ама малко се поуморих...\nКлекът е супер, тягата може би съъвсем малко на кръст я вдигаш, но не виждам флексия. Много добри изпълнения, в сравнение с преди месец- си с много много по-добра техника и силата ти е с 50% отгоре. Много добре!\nПробвай фугите на плочките с акумулаторен винтоверт и стоманена кръгла четка.\nИ клека и тягата ти изглеждат супер.\nМнението беше редактирано от Димо на 03.03.17 00:14.\nНе ти препоръчвам това за фугите, прекалено агресивно е. Аз имам мивки от старите- корито, облицовано с фаянсови плочки, фугите са станали черни. Но всъщност колкото по търкам, само се влошава- фугите са разронени и това е хоросан, а не мръсотия. Най-вероятно водата напива в циментовото корито. Така че просто си свикнах с черното.\n07:00 45 гр оризовки; кисело мляко; протеин, прясно мляко с кафе\n11:45 200гр шпроти; айсберг с 1 с.л зехтин\n15:15-20-30 тренировка - друго си е като има другарче ;)\nгорен скрипец 4х11плочки (тежко беше, ама не знам колко е като кг)\nраменна преса 4х30 (ма той пък лостът не бил баш 20, така че е малко -иш работата) - тежичко бешееее\nсилово гребане 15х15кг; 2х10х20кг; 5х25 - лимитираше ме “опъване” в рамената, а не тежестта\nлег 4х35 само едната серия беше с клизма, иначе си беше айляк\nпървото с 10кг, другите две с гиричките от 3кг\nсгъване със завъртане 6х12,5; 3х12,5; 3х10 (изхвърлих се малко)\nразгъване на скрипец с въженцето (не знам к’ва беше тежестта и там)\nпоследва 1/2 гребна\n19:00 2 яйца, 3 белтъка; 5гр масло; пакет лидлски зеленчуци; извара с малко кисело мляко\nтотал 1553; В-80; М66гр; В151гр\nНе е зле кат’ за цял ден нищоправене. Нек’во ми е топличко отвътре от сутринта. Дали с храна, дали с тренировка, пак съм се добутала до хормонална еуфория. <333\nМнението беше редактирано от БПН на 04.03.17 16:10.\nНе отидох на пилатес днес (и по -добре!), щеше да ми счупят краката каката там, пък те и сега са малко натегнати. Кат’ се пораздвижа и повече се стягат. Направих си упражненията за гърба, ама нещо много се надъхах, изядох почивките и накрая беше грухтене... и пот! Днеска нещо съм подкарала зърнената диета от сутринта, та с’а ситния като се излюпи, ще го хващам под мишница - и на разходка, че иначе не знам какво може да се случи с хладилника. :D\n‘Начиии по обясними причини няма да се меря засега, ама искам да обобщя някои неща за мен си.\n1)Снощи излизах по тениска и ръцете ми започват да се оформят.\n2)с малко зор, ама си влизам в най-малките чифтове дънки (Боже, едно време как съм ходела с толко’ плитки панталони, добре че модата се смени! ) Е, добре де, имам едни 25 европейска номерация, в които не знам дали ще вляза\n3) NB! Задникът ми се мъчи да се закръгли. Малко е за моите представи, но очевидно няма да съм следващата Ники Минаж.\n4)Бедрата ми продължават да си кътат он’ва мазното отвътре и не го дават, та не го дават.\n5)тря’а да се запозная с един конкретен лекар и да разбера колко струва една определена процедура; и междувременно да намеря начин да се помиря със себе си, че дори си го мисля това...\nМнението беше редактирано от БПН на 04.03.17 13:07.\nРъцете ти определено изглеждат добре, а като се има предвид и откъде си тръгнала, прогресът ти е огромен. Можеш да си доволна от себе си.\n07:00 44гр оризовки, протеин с кисело мляко, кафе с прясно мляко; кренвирш\n10:00 100гр малини;\n14:00 20гр орехи; 50гр ябълка; 2 оризовки; протеин; с.л. кисело мляко\n18:30 5 белтъка; 240гр извара; с.л. кисело мляко; 50гр домашна кайма\nтотал 1532ккал; В106; М56гр; П146гр\nКъде е сега “небиологичната ми майка” (най-добрият ми приятел), да ми каже, че съм прасето-слон? :D\nЗа пореден път се убеждавам снаха ми колко е ...зле. Ситния беше заведен на гребната, уплаши се от другите деца, ‘щото не е виждал толкова деца на едно място никога и почти се разрева, защото не искаше да се качи на пързалката и трябваше аз да го качвам. Обаче е пичеловец (не знам коя е обратната дума), нахвърли се на едно момче, на което и леля му би се метнала. Тепърва ще има да се учим на маймунджулъци - усещам го! :D :D :D\nДнеска дочетох една книга, която отдавна отлагах поради ред причини. Много ме вкара във филма. Довечера ще се опитам да медитирам. Искам да науча колкото се може повече. И най-накрая и някой друг да каже (ето, написано е черно на бяло), че дисциплината е нещо хубаво. Освен това ми беше дадено обяснение за някои от извращенията, които харесвам.\nСледобед отказах среща, която вероятно не биваше. А снощи се видях с човек, с когото не трябваше. И напоследък миналото ми целокупно реши, че точно сега е моментът да се завръща. Ама няма как да стане.\nЕстествено, пак си обърках тренировката. Явно в това ми е чара, че помня колкото мармозетка. Какво друго ми остава да си повтарям? :D\nклек (20,30,40,50х4 без почивки, само се сменяха тежестите) 15х55; 10х65; 3х70 за последната серия ми беше нужна малко по-голяма почивка, тоя път 70-то ми бяха тежки за изкарване, мисля че я окъках до 2:30; имаше и 4-то повторение, ама пак беше грозно\nсумо тяга 8х70; 5х75; 2х85 хватът беше гаден днеска. първите две серии съм ги правила без да си пускам лоста на земята, защото много исках да е по-стегната тренировката; в последните повторения почти само на пръсти си държах ; в последната серия имаше и трето повторение, но то беше гърбаво и зат’ва не го смятаме, на 4-тото вече бях изморена и колкото и да го мислих и дупих, просто си тръгнах от долу с кръста и реших да не го завършвам\nпланк 65х20; 40х20; продължавам да не намирам правилното място за диска явно, защото кръстът ми се т’вари повече от корема (или не си стягам корема достатъчно?)\nтука, не знам защо (хем си мандахерцам телефона навсякъде в мен), реших, че имам трисет да правя\nхип тръст-разгъване-сгъване 2х(12х30кг; 12х20кг; 12х20кг)\nТ’ва с медитацията снощи не се случи по план. Толко’ време мултитасквам като защитен механизъм, че сега не мога да мисля само за едно нещо, а камо ли за абсолютно нищо. Майката се надъха, че щяла да ме приучава с мандала, към което съм яко скептична.\nНе спах добре. Сънят ми се насече, стрясках се много на сън и сънувах пълни тъпотии. И понеже заспах доста рано, съм проспала трима мераклии, от което всъщност съм доволна.\nОт сутринта плюя яко отрова и ми е трудно да се понасям, предполагам, че има нещо общо с болящият яайчник, с който заспах.\nУсещам нужда от един много много мръсен ден, ама така, хубаво 2К+, както кака си знае, и 60% да са от ябълки. Ама не ми стиска. Изядох една оризовка и с’а ще гледам да си намеря друга работа, да не ям повече.\nВремето е чудесно да си изпера мокета и килимите, ама нямам помощник, а сама няма как да местя секции и гардероби...\nМнението беше редактирано от БПН на 05.03.17 20:00.\nБраво, много си понала да клякаш :). За тягата предполагам, че не използваш магнезий и затова не можеш да задържиш лоста.\nказано от БПН на 04.03.17, 20:09:\nОбаче е пичеловец (не знам коя е обратната дума),\nОбратната би трябвало да е “плашипутарник”.\n07:30 25гр чия, 25гр годжи бери, 100гр кисело мляко, доза протеин; кафе с мляко\n11:00 2 оризовки\n11:30 консерва скумрия в доматен сос; протеин със 100гр кисело мляко;\n15:00 пакет зелен фасул с 1с.л. зехтин и балсамов оцет\n19:00 4 яйца, 240гр извара; 5 гр масло\nтотал 1550ккал; В74гр; М74гр; П152гр\nГолям глад беше днеска. Но дисциплината ме доведе до реализация, от която съм относително доволна. (ако изключим т’ва, че от глад съм изпила към литър кафе, ама нали е шварц, пък и първите две дози бяха кат’ негърска пот...) Единият ми трицепс е... тихо ми пази. Подут и стегнат. Ще има масажи по-късно.\nМного, много се дразня когато някой, на който не му мине номера, ми обяснява какви са ми личностните недъзи и как съм щяла да умирам сама и да ме заплашва най-вече. Не съм в кондиция за простотии.\nТо пък и виното свършило... Ще тря’а да я караме на чай. :)\n06:30 40гр оризовки, протеин със 100гр кисело мляко (мажа си ги с т’ва и си представям, че е Нутела :D); кафе с мляко\n12:45 100гр варени пилешки сърца; ядох си ги кат’ бонбони, докато карах и ми стана супер блякс след тях (мазно), ама има и за утре и тря’а се изядат\n15:50 (25454556545416541654164685 кафета по-късно) тренировка\n1)набирания с противотежест 4х4х-10; малка стъпка за мен (и никакъв напредък за човечеството, хохо)\n2)раменна преса 7х25; 3х30 (ама с помощ от инструктора в залата); 1х40 добре де, пак помагаше, ама само ми “води” лоста, почти не се наложи да отнема от тежестта, ‘щото ме подучи да си помогна с краката. Почивам между сериите не повече от 1 мин. Ако почивам повече, ще мога ли повече? Много ми е ташкън с т’ва!\n3)хоризонтален скрипец 4х4х40кг; за момента т’ва е пределна тежест\n4)лег 10х30; 7х35; 3х40; 35кг само с насочване на лоста; 40кг с мааалко помощ, ама беше малко, наистина\n5)2те упражнения с ластик, които аз правя с гири 2кг\n6)сгъване за бицеп с лост 2х7х20кг (при по-голяма тежест си помагам с гаСягата пак)\n7) скълкръшър 2х7х12кг\n17:15 75гр авокадо с 10гр (така ги кръстих, само си топнах едното крайче на авокадото) сусамов тахан (мастър блякс!, ама храна не бива да се хвърля и ще тря’а да си го премеля някак)\n19:10 4 яйца, 5гр масло; 240гр извара; 300гр спаначено пюре\nтотал 1455ккал; В63гр; М68гр; П138гр\nАбе... бива. Преглеждайки си клипчетата миналия ден забелязах, че несъзнателно на машината за противотежест не хващам както хващах в залата. Оф, не ги разбирам аз тия неща, ама стискам и с палеца. И днеска се оказа, че ако не го правя ми е по-лесно. (или просто ставам здрава, хехе)\nИ официално мисля да се захвана с някакъв вид социален/личен живот. Смисъл, решила съм го, ама още нямам нищо в главата си относно реализацията. Искам да кажа, днес тренировката ми, като се вземе предвид, че пак се поофлянках докато започна, беше 45 мин. Аз направо не мо’а да повярвам, шок!\nНапоследък нямам апетит. Т’ва днеска, от тренировката насам, че и вечерята си беше абсолютно насила. Хем искам да ям малко въглехидрати, хем не искам да ям твърде малко като цяло, защото знам какво се случва когато се отвори хапка и как бързо се качва после. От известно време се замислям за фаст, но малко ме притеснява, че с много усилия се научих да закусвам и сега се събуждам зверски гладна сутрин. Освен т’ва ставам рано, дните ми са дълги, пътувам и ми е нужна доста енергия и без тренировки. Пък и е яко да си тренира човек, зарибих се, искам да стана силна. (В къща живея все още, баща ми не може вече да мачка сам дънерите като преди зимно време, а ще ми е по-лесно да тренирам за сила, отколкото да изкарам на брат ми ръцете от гъза :D )\nОчаквайте утре в отчета как след като съм се похвалила, че не ми се яде, да ома’ам хиляда хиляди калории. :D :D :D\nДнеска съм еба си шизофреника. Меня настроенията за секунди, ама в пълни противоположности. Следобед исках да се скарам с едно детенце, защото 40 мин въртеше няк’ва дразнеща мелодийка от 5-6 тона, вероятно от някаква игра и ми идеше да му... да се скарам с майка му. Една вена започна да ми пулсира от жлъч. :D На 4-тата по-настоятелна въздишка, мама взе да се усеща. Обаче пикльото не искаше да го спре. Поех дълбоко въздух и... му предложих да му подаря близалка, ако спре звука на играта. То па’ взе, че захапа и даже върна телефона на майка си. И си хареса близалката даже, от което аз бях доволна. След тренировка ми дойде настроението. Пак имаше перформънси пред огледалото вкъщи. :D\nДнеска бях с фльорценската пола. Нищо ново, втора зима я тътразя по важни срещи (каквито днес нямах). Обаче днес за пръв път я облякох през гъза, иначе все отгоре я нахлузвах. Пък ханшът ми не е мръднал... Нинам! Много е удобна, ама е супер вталена и понеже няма грам еластичност, се навдига супер много, та 1/3 от работния си ден прекарвам в т’ва да я дърпам надолу, иначе перя кузинаци навсякъде.\nИ да ви покажа и един дядо, който супер много ме впечатли миналата седмица.\nМнението беше редактирано от БПН на 06.03.17 20:11.\nДкц 1 ли бе...да не вземем да се засечем с тебе там :P\nМнението беше редактирано от Габриела Петрова на 06.03.17 20:25.\nказано от Габриела Петрова на 06.03.17, 20:24:\nДядото е като Дон Корлеоне :)\n06:45 50гр оризовки; протеин в 100гр кисело мляко; кафе с прясно мляко\n13:00 74гр варени пилешки сърца + 82гр авокадо\n16:00 ~50гр ябълка; мляко с протеин\n18:30 4 яйца; 6гр масло; 200гр спаначено пюре, 240 гр извара\nтотал 1476ккал; В82гр; М 64гр; П136гр\nДвижение - бая км пеша навъртях днес на работа и все в темпо. Следобед правих т’ва: https://www.youtube.com/watch?v=70atcwWeWp0\nДейба, щях да си счупя краката. Т’ва кучешкото нещо си ми т’кова т’ковата. И петите ми не стигат до земята. Смисъл, ако съм стъпила с цяло ходило, се оказва че торсът и ръцете ми са къси... :D :D :D Много се смях, макар че е тъжно колко съм дървена. Сигурно с времето ще се поразтегна, знам ли.\nМоже довечера да хапна малко патешко, като се свари. Или не, ще видим.\nДнеска цял ден ме преследва натрапчивата мисъл за пица с лимецов блат от Аморе-то. Към 10, когато огладнях, започнах да се надъхвам, че ще ида да обядвам там. После реших, че ще заведа колегата си. Той ми отказа и мен ме натегна едно “мееееех” и си казах, че не стига, че съм дебела, ‘ми да ида да се тъпча сама с тесто е кощунство. Изядох си гадните сърца, за награда и авокадото след тях и отидох на гости на колегата. (болен беше и още е под карантина, а пък пиците за вкъщи ги претупват там...) Днес поне ми дойде на акъла, след 4-тото кафе нататък, да ги пия без кофеин. Следобед си купих ябълка с идеята да се трийтна с храна, ама не стана. Теглих я в магазина, отхапах, започнах да смятам няк’ви неща на ум, стана ми гадно и я оставих.\nДълга асоциация, имам едни 10-20 капсули л-карнитин, искам да ги разшиткам. С’а като не правя кардио мога ли да ги бабаня преди силова тренировка?\nТа, видях си любимия колега. Той тотално е изпляскал, две седмици вкъщи, еба си. Той е супер суетен и префърцунен (и в началото дори си помислих, че е гей, но после яйчниците ми.., а след това и той си каза сам, че си пада по друга наша колежка и ми разсея съмненията тотално), та... днес ми каза, че съм добре облечена (според него ходя твърде кежуал на работа, защото понякога не съм с костюм) и че съм отслабнала и изглеждам много добре. Каза, че ако смаля бедрата (само да ми обясни някой как!) и ше съм намбър уан. Знам, че звучи тъпо, ама за мен значи много.\nПосле ходих да си взема бабешки обувки за работа. Очаквано грозни са, дано са удобни.\nДругата седмица ще имаме фирмено събиране за приключване на 1во тримесечие и планиране на остатъка от годината. Доста ми е притеснено, защото де факто чак сега ще приключваме и старата година и сега вече ще си каже кой какво е успял/не е успял да направи. Пък с’а и с новото попълнение, тря’а да си затопля стола.\n06:45 40гр оризовки, 100гр кисело мляко; кафе; 300 мл прясно мляко (за деня общо)\n1) клек 2х(20;30;40;55); 4х4х65 - особено тегав беше клека, от сутринта ми беше замотано и нямах сила. Поне т’ва стана предпоставка за яка борба и натискане с петите, че да мога да се изправя. Дефектът стана ефект.\n2) тяга 4х4х80кг; 2х80 (чак кат’ взех да разтоварвам се сетих, че можеше да са 85кг, ама не е лесно да си проЗ). Тука вече си ми дойде фуриокото и влезнах в “машинка” моуд\n3)планк 65х20; 60х20\nхип тръст 2х10х40 (тря’а да почна да го правя с лоста, а не само с тежестите)\n5)хиперекстензии 2х10 - просто местих уреда и от лигня...\n14:00 марулка с консерва риба тон и 1 с.л. зехтин; 100гр рикота, разбито с шоколадов протеин (и получавах душевни и не само оргазми докато го ядях, толко’ е божественярско на вкус)\n19:00 4 яйца, 5гр масло; 240гр извара; 250гр спаначено пюре\nтотал 1519ккал В63; М61; П169гр\nима и едни 4-5 малинки, които не са в сметките, ама не ги теглих....\nДнеска нЕк’во лежерно такова. Малко си бях наЕбала коленцата вчера, та днес като ги понатиснах на тягата, малко блокираха следобеда, ама утре би трябвало да съм чук. По случай празника (който не усещам като мой, ама възрастта ме ограничава от 1ви юни. Сигурни източници твърдят, че двете не се изключват, а могат да се допълват) строших цифра пари, които не биваше, ама да сме живи и здрави. Преди малко, под влиянието на виното, пак си поръчах няк’во спешъл бельо, от което нямам нужда. Изпих и малко повече от необходимото. Мисля, че пожелах на мъжа на бестито за рождения ден няк’ви мръсни работи. Ама трябва да свиква, аз винаги правя така по празници на близки.\nТря’а се оводня добре, че утре пак ще съм разбито нищо на работа. Дейба, правят ми се глупости.\nЧестит празник на дамите! Бъдете усминати, успешни, обичани, вдъхновени и влюбени! И здрави. Много здрави! :)\nЕдит: нещо да питам за сумо тягата. Като се изправя с лоста, имали такова яко избутване с таза напред в най-изправеното положение (както иначе)? ‘Щото ми се струва, че т’ва го “изяждам”, ама то просто не ми идва от вътре да “бутам” толко’....\nМнението беше редактирано от БПН на 08.03.17 20:05.\nказано от БПН на 08.03.17, 19:53:\nНе трябва да има в никакъв случай, никакви постъпателни движения с таза при заключване. Само стягаш бузките :)\nМнението беше редактирано от БПН на 09.03.17 21:41.\nказано от БПН на 08.03.17, 20:13:\nДали си лича на групова снимка? :D\nКат муха в кисело мляко :D\n06:15 40гр оризовки, 100гр кисело мляко, протеин; кафе с мляко\n12:50 150гр варен пилешки дроб\n1)набиране на машина с противотежест, тесен хват 3х4х-8; 3х-8; 4х-10\n2)раменна преса 1х30; 1х30; 1х30 (ядосах се - 4х25); 2х30; 1х30 (пак наказателни 4х25) - мисля, че е време да си сменя името на дневника, повече ще ми ходи “осмянка в станата на железата” :D Ама сериозно, много се ядосах! След тия наказателните, правех тегели из залата, ‘щото не мога да трая да не мога нещо. Пак се ядосах като се сетих.\n3) силово гребане 20х15; 10х20; 10х22; 3х30 - тия кила с тия повторения ме замислят дали не пра’я нещо не както трябва. И в четирите серии лимитиращо ми се явява подпирането на опорния крак - спирам ‘щото ми се уморява той. Кат’ изключим няк’ви прискърцвания в раменната става, друго съществено в горната част не се случва.\n4) лег 4х4х35кг\n5)шолдър шокър-а; 1->10кг; 2 и 3 ->2х3кг\n6)чуково сгъване за бицепс 2х6х10кг\n7)разгъване за трицепс 2х6х35кг\n15:05 доза протеин (слава Богу, че я изпих!!!!)\n19:30 200гр котидж; 10гр оризовки\n20:30 4яйца, 5 гр масло; 200гр спанак; 200гр извара\nтотал 1583ккал; В70гр; 62гр; П177гр\nДнеска цял ден ми се кляка и си мислех с отвращение, че тря’а да правя горна част. Разбрах защо вчера съм била толко’ сънлива цял ден (МЦ).\nДо 11, когато сръбнах едно кафе в движение, бях звееерски гладна и веднага след него всичко приключи. Счупих се от обикаляне пак. Даже стъпълцата ми пулсират, че бях с няк’ви неудобни буйки днеска.\nПо обяд пищях. Отварям си служебния мейл и ме заварват следните два имейла най-отгоре: ” Честит осми март, момичета!”, а точно под него “сифилис”. И по-яко е било: “бум на сифилис!”. :D\nПосле се напрегнах изключително много. На всичкото бързане и разплитане на разни филмарски истории цял ден, се срещнах и с един от партньорите ми, който отбягвам от известно време. Преди месеци, като се запознахме, реших, че е чаровен, млад и амбициозен и реших, че ще стане един от приятните ми контакти на работа. Държеше се супер приятелски и даже ми предложи подкрепа в бъдещи проекти. Х време не се бяхме виждали и аз разбрах, че са го повишили. Отидох да го поздравя (наистина изключително много се зарадвах за него), а той се държа супер дръпнато, даже леко надменно и ми обясни, че или трябва да бъде поощрен някак или “предвид наивитета и скромния ми житейски опит, да осмисля фактът, че работните ни взаимоотношения зависят от личните ни такива”. Шефовете проявиха разбиране като говорихме и ми позволиха да не го виждам повече . Обаче днеска се видяхме като приключвах друга среща и ми се каза, че ме търси от известно време. Искам да работя с него, обаче истината е, че не желая “лични взаимоотношения” и явно нямам достатъчно житейски опит в случая. При сегашните обстоятелства аз съм зависима от него и се чувствам страшно уязвима. Не можах да измисля сценарий, в който да изляза суха от тая работа и затова помолих прекия си началник да се срещне с него. Поне на него няма да е нужно повече от една среща за да дефинира (независимо как) взаимоотношенията с точно този индивид.\nЗабавих се (5 часа) в залата. Направих си (почти) булчински маникюр. Да, маникюристката ми работи точно над залата, еба си късмета, а? :) Щях да колабирам от глад докато се прибера. С’а съм изтощена, леко изнервена от предстоящото идната седмица (или просто от МЦ). Фитнесът у Софията е нареден вече. Само да измисля как да вържа и храната по време на командировка и всичко ще е чук.


Плевен За Плевен – 202 000 лв. са били отнети от инкасо автомобила пред магазин на „Кауфланд“ в Плевен\nНачало » Крими » 202 000 лв. са били отнети от инкасо автомобила пред магазин на „Кауфланд“ в Плевен\n202 000 лв. са били отнети от инкасо автомобила пред магазин на „Кауфланд“ в Плевен\n29.03.2018 11:24Коментарите са изключени за 202 000 лв. са били отнети от инкасо автомобила пред магазин на „Кауфланд“ в Плевен\nНа 28.03. 2018 г. около 19.30 часа пред магазин „Кауфланд“ в гр. Плевен от инкасо автомобил на „Вип секюрити“, чрез сила от охранителите на фирмата са отнети сумата от 202 000 лв., съобщават от пресцентъра на Окръжна прокуратура – Плевен.\nОбразувано е досъдебно производство, което се наблюдава от прокурор при Окръжна прокуратура – Плевен.\nИзвършват се процесуално следствени действия.\nПет обекта в Плевен са били затворени след проверки…\nПутин: В тези дни споменаваме за подвизите на…\n#тагове: инкасо-автомобил кауфланд кражба плевен


Скачат цените на млечните продукти | Gotvach.bg\n»Скачат цените на млечните продукти\nВ последните две седмици се наблюдава рязко повишение на цените на млечните продукти. Първи сигнали са рязък скок в продажните цени ни сиренето и кашкавала дойдоха от Пловдив. Според пловдивчани цените на обикновеното краве сирене, което до средата на септември се търгуваше срещу 5.5 лв./кг, сега се предлага за 7 лв./кг. Цените за килограм кашкавал започват от 12 лв./кг нагоре.\nПо думите на Боряна Дончева, която е член на управителния съвет на Асоциацията на млекопрозиводителите, действително има корекции в цените на всички млечни продукти в посока нагоре.\nПричина за повишението на цените е намаляването на количеството на млякото. Според Дочева намаленото производство на мляко е пряк резултат от промените в климата в България през последните години.\nПродължителните периоди на суша се отразяват неблагоприятно върху фуражите и пашата на животните, в резултат на което, намалява млеконадоя и качеството на млякото.\nНедостигът на мляко вече се усеща от някои от по-малките производители в бранша. Това се отразява и на изкупната цена на млякото, която в момента е около 0.80-0.85 лв./л, при нива 0.50 – 0.55 лв./л цена в началото на месец май.\nВлияние в цената на млечните продукти оказва и повишената цена на вносното мляко. Обичайна практика на българските производители беше да се внася евтино субсидирано мляко от Унгария или Германия, но в момента цените на суровината и там са доста завишени.\nМлекопроизводителите настояват за изготвяне на изцяло нова стратегия за развитие на бранша. В момента тенденцията е хората да си купуват все по-скъпи млечни продукти, а производителите да получават все по-малко за труда си.\nЦялата печалба по веригата остава в ръцете на прекупвачите на мляко и това се отразява пагубно върху целия сектор.\nПовишението на цените на млечните продукти в известна степен е продиктувано и от факта, че няма развитие по въпроса с кредитите, които фонд "Земеделие" е отпуснал за изхранване и запазване на стадата.\nСледващата седмица представители на Българската асоциация на млекопреработвателите и млекопроизводителите ще се срещнат с Министърът на земеделието и горите проф. Димитър Греков.\nВ рамките на срещата ще се обсъди обещанието на министър Греков за субсидии за млекопроизводителите на база глава добитък.\nГлобяват две фирми, продавали египетски и китайски боб за български


Защо протеиновите диети могат да бъдат вредни - Missbloom.bg Защо протеиновите диети могат да бъдат вредни - Missbloom.bg\nЗдраве & Фитнес : Диети03 АПРИЛ 2018\nПрекаленото количество белтъчини може да доведе до затлъстяване, Паркинсон и още:\nВсички започваме да ядем повече протеини със зеленчуци, когато решим, че е време да отслабваме. Това обаче може повече да ни навреди, отколкото да ни бъде от полза.\nПротеините помагат за образуването, растежа и възстановяването на органите. Хранят мускулите, кожата, ноктите и сухожилията. Акообаче за дълъг период от време не внимаваме точно колко протеини приемаме дневно, това може да доведе до сериозни здравословни проблеми.\nСпоред последните данни 62% от българите приемат прекомерно количество протеини. Препоръчителното съотношение между животинските и растителните белтъци е 50/50, а оптималното дневно количество протеини за 60-килограмов човек е 50 грама. Ако обаче не следваме тези съвети, това може да доведе не само до наднормено тегло и бъбречна недостатъчност, но и до още:\nПрекалената консумация на протеини променя процеса на рециклиране на невроните, поради което се развиват дегенерации и може да се стигне до смъртта на клетката. Особено тези, които регулират движението и емоциите, като дадат началото на Паркинсон.\nКоронарни заболявания и затлъстяване\nПротеините от животински произход съдържат наситени мазнини. Ако ядем много от тях, повишаваме холестерола, който блокира артериите. Те от своя страна подпомагат и затлъстяването.\nПрекаляването с протеини уврежда бъбреците и черния дроб, като води до образуване на камъни.\nНо как да разберете дали прекалявате с протеини?\nАко постоянно сте в лошо настроение и вече нищо не ви кара да се усмихвате, най-вероятно това се дължи на повечето белтъчини в менюто ви. Твърде многото протеини в храната обикновено изместват приема на въглехидрати, които са съществени за подхранването на мозъка и контрола на настроението.\nИзбива ви на агресия\nПрекаленото количеството протеини в тялото може да предизвика необясними изблици на гняв. Без необходимото количество въглехидрати в организма балансът в секрецията на серотонин се нарушава. А хормонът на щастието е много важен за контрола на емоциите и най-вече за доброто настроение.\nСтрува ви се, че напоследък сте оглупяли, не можете да мислите нормално и непрекъснато забравяте разни неща. Това отново се дължи на липсата на полезни въглехидрати, от които мозъкът неистово се нуждае, за да функционира правилно.\n5 ясни признака, че той не става за съпруг


Фенерче Supfire G6, USB, 140 lm – SmartX.bg\nНовото поколение фенерчета Supfire Workshop комбинира два мощни източника на светлина, издръжлива батерия, зареждаща се чрез USB, универсална употреба и корпус, устойчив на повреди, който осигурява дълъг живот на фенерчето.\nФенерчето се отличава с:\nВграден LED прожектор.\nДва източника на светлина.\n360 o захват .\nИндикатори за ниво на батерията.\nУстойчива конструкция от TPR.\nДопълнителни структурни укрепвания.\nСмарт системата за бързо зареждане позволява на G6 зареждане от всякакъв източник като лаптоп, пауърбанк, зарядно устройство, слънчева или автомобилна, което осигурява комфорта на неограничено универсално зареждане при всякакви условия.\nВградената пет-клетъчна батерия с капацитет 1200 mAh значително удължава живота на устройството. Всеки модул представлява 20% от общия капацитет на батерията на фенерчето. Снабден с контролни диоди, той бързо и точно ще определи нивото на заряд на G6.\nЯркост: 73 lm + 140 lm\nРазмери: 145 х 41 х 27 мм\nБатерия: 1200 mAh със защита\nКод на производителя: G6


Дамски палта: стилни модели на ниски цени | Podium страница - 2\nЦена 59 - 131лв.\nXS 8 S 18 M 18 L 17 XL 20\nбежов 1 зелен 3 сив 4 син 3 цветен 5 червен 2 черен 4\nдълго 6 късо 10 над коляното 6\nбез ръкав 1 дълъг ръкав 21\nДамско манто MODENA\nСтилно и елегантно черно манто подходящо за всеки ден.Моделът е с реглан ръкав и се закопчава с мета..\nЕлегантно сиво вталено палто с висока яка и закопчаване с копчета...\nЕлегантно вталено палто с висока яка и закопчаване с копчета...\nАтрактивно палто в тъмно зелен цвят с качулка. ТИП АСТРАГАНАсиметрична долна част. Закопчаване с мет..\nМоделът е оригинално, модерно и топло решение за зимните месеци!Палтото е с класически дизайн- двуре..\nЕлегантно късо палто с разкроена долна част и качулка. Палтото е от ефектен италиански плат от мека ..\nПалто NICOL RED\nЕлегантно червено късо палто с разкроена долна част и качулка . Палтото е от ефектен италиански плат..\nЕлегантно дълго палто с колан от 100% вълна с джобове. Палтото е без закопчаване..\nПалто JEMA GREY\nЕлегантно дълго палто с колан - съчетание на италианска 100% мека вълна и еко кожа. Ръкавите и джобо..\nПалто JEMA BLUE\nСтилно дамско палто, сиво с висока яка и закопчаване с копчета. Палтото е изработено от 100% италиан..\nСтилно палто вталено с висока яка и закопчаване с копчета. Палтото е решене в много модерен десен и ..\nЕлегантни палта от podium.bg - палто DEYNA- многоцветно вталено палто с висока яка и закопчаване с к..\nЕлегантно палто DESIRE. Сиво и вталено палто с висока яка и закопчаване с копчета...\nЕлегантно черно вталено палто с висока яка и закопчаване с копчета...\nПоказани 17 от 32 | 36 (3 Страници)\nДамски палта. Да това е един от най-нужните артикули за сезона, без значение от дължината. Три са основните видове палта: късо, средно и дълго /да не забравяме, че в podium, можем да изработим палтото по твои обмерни данни/. Палтата се различават и в зависимост от материите. Най-популярните са палта от кашмир, вълна, но на мода са и палта от кожа и някои иновативни изкуствени материи и смесени състави. Търсени са и палта с качулка, като основно моделите си остават с голяма яка, копче леко ретро. Можем да различим и леки палта и топли палта. При последните е много важна подплатата и да топлят. За безупречния вид е задължително правилно да съчетаем цвета на палтото с цвета на ботите, ботушите и чантата.


Баръш Ардуч похвали Фахрие Евджен - Гледай онлайн\nАктьорът Баръш Ардуч (“Любов под наем”, “Черна птица”) се завърна на екран със сериала “Алпарслан” (Alparslan) и се радва на похвали от феновете си.\nСлед като изгледа първия епизод с целия актьорски състав, черноокият актьор даде изявление, показвайки колко е горд от свършената работа. В сериала той играе образа на Султан Алпарслан и го прави по страхотен начин.\nАрдуч обясни, че предварителната подготовка е била много важна за резултата, който постигнаха с продукцията: “Опитваме се да обясним един много важен период. Опитваме се да разкажем за много важни герои. Много се радвам, че имам този късмет. Аз също бях много развълнуван. Процесът на подготовка беше много дълъг, за да направим всичко правилно. Гордея се с това, което видях, хареса ми. Надявам се и публиката да го хареса.”\n“Алпарслан” зае първо място по рейтинг с първия си епизод, задминавайки досегашния лидер – “Опасно изкушение”.\nБаръш Ардуч отдели време да похвали партньорката си Фахрие Евджен: “Фахрие е много добър партньор. Мисля, че си паснахме на снимачната площадка от първия ден, когато се запознахме. Партньор, който прави повече, отколкото може. Тя ми беше много добър приятел.”\nКрасивата актриса също е много щастлива да се върне на работа след 4 години.\nCategories Сериали Tags Алпарслан Post navigation\n“Лекар в планината” се завръща с нов сезон по bTV Lady


Мери от Мери Бойс Бенд: Всички сме герои в театър на абсурда - Труд\nСъбота 23.01.21 / 07:49\nСъбота / 23.01.2021 / 07:49\nМери от Мери Бойс Бенд: Всички сме герои в театър на абсурда\nДнес не е времето за “пир по време на чума”\nДано в учебниците никога не попадат еднодневки\nМъжът ми Миро е главен герой в творчеството ми\nДнес можем само да мечтаем, но не и да правим планове\n- Мери, на 20-ти ноември се състоя акустичният концерт на група Мери Бойс Бенд по случай 25-годишнината ви на сцената. Оправда ли очакванията ти тази среща с публиката?\n- О, да! Имахме изключително красива, дълго чакана среща с нашата публика в Балната зала на Военния клуб. Аз така и открих вечерта - с думите: “Толкова е хубаво, че този концерт започна, че се случва...” Доста лишения, притеснения и доброволна изолация ни костваше. Изключителна отговорност и огромно предизвикателство беше всички с момчетата и струнния квартет да се опазим и да бъдем във върхова форма. Когато в края на януари обявихме, че ще правим акустичен концерт съвместно с квартет “Александър”, никой от нас не подозираше, че ще се наложи първо да го отложим чак за ноември и после да го проведем в толкова сложна ситуация. Представях си го по съвсем различен начин - с шампанско, весели разговори и онази близост помежду ни, от която се нуждаем и на която сме свикнали с хората, които харесват музиката ни... Днес такова празнуване би изглеждало като “пир по време на чума”. Затова всичко премина доста семпло и скромно.\n- Всички ваши почитатели ли бяха с маски на концерта?\n- Всеки от публиката беше с маска, разбира се. Имаше нещо тъжно в този концерт - точно това, че хората трябваше да са с маски и да седят далеч един от друг, дори съпрузите, дори гаджетата, на които им се щеше на някои песни да се прегръщат и целуват...\n- Следиш ли новините с актуална информация за Covid и успяваш ли да се запазиш психически в тази ситуация?\n- Признавам, че гледането на новини много ме напряга. Хората, които правят телевизия и си мислят, че държат всички в ръцете си с невероятните драми, които бълват, всъщност ще затрият телевизията. Защото веднъж ще ме хванат - ще рева като магаре, гледайки по новините как жена, която работи в болница, е изгонена от селото си и е принудена да спи на открито, под мост, а внуците є не са допуснати в училище, защото баба им работи в болница... Но после ще спра да гледам новини. За всичко трябва да има баланс. Моята психика, например, се нуждае от новини за българчета, които са победили в световен конкурс по състезателни танци или които са станали отборно номер едно в олимпиада по математика или пък са решили задача на хиляда години... Защо да няма и музикални новини, както има спортни... Има толкова много българи - концерт майстори в световните оркестри! Ех, мечти!\n- Как оцелява вашата група?\n- Оцеляваме като всички хора по света - със своите си страхове и притеснения, с лишения, с ограничаване до минимум на социалните контакти. Дори с хората от групата не се събираме често, репетираме и свирим изключително рядко. Най-лошото е, че не можем да си правим планове. Сега, покрай поредните забрани, ни паднаха няколко концерта и частни фирмени партита, които традиционно са източник на доходи, но и точния начин да се срещнем с почитателите си. По всичко личи, че няма да има и Новогодишни участия... Вече дори ми става смешно, когато някой приятел пита кога и къде е следващият ни концерт! Нищо не зависи от нас, нищо! Сега можем само да мечтаем и да имаме желания, но не и планове. За съжаление, голям концерт не се организира лесно. Няма как днес да кажат: “Айде, вече можете да изнасяте концерти” и ние утре да изнасяме... Кой ще разбере за тях и ще дойде? Има го и другото - обявяваш концерт, плащаш зала, реклама, хората си взимат билети, и някой решава, че от утре всичко спира. Как да реагираш без загуби? Живеем в абсурдна ситуация. Сигурно и други имат чувството, че са герои в театър на абсурда.\n- По случай юбилея на групата, вие издадохте двойно CD “Mary Boys Band Collection”. Коя от всичките песни в него има най-интересна история?\n- Двойният диск включва всичките ни песни от албумите “Непознати улици”, “Само за теб”, “Дългият път към дома” и “Щастливи дни”. Всяка песен си има история и точно място в нашия творчески път. Естествено “Непознати улици” ни е най-важна, защото е най-излъчвана и награждавана през годините и хората свързват именно с нея нашата група. Най-лесно обаче, ей така - като с магическа пръчка, се появи песента “Само за теб”. Буквално я запях, момчетата засвириха и се роди едноименната песен на втория албум на Мери Бойс Бенд.\n- Мери Бойс Бенд сте позната група и извън рамките на България, като в Белгия дори имате издаден албум. Имали ли сте предложение да останете да работите в чужбина и изкушавала ли ви е тази мисъл?\n- Имали сме предложение да останем и работим в Англия. В Белгия издадохме албум и имахме поредица от концерти и интервюта за местни медии, многократни пътувания. Песните ни звучаха по белгийски радиостанции. Тогава не мислех за постоянно оставане в чужбина. Тогава бях изключителен оптимист - такъв, какъвто не си срещала друг. И си мислех, че в България всичко ще просперира, интелигентните хора ще си останат тук и ще си живеем пълноценно сред съмишленици... Пораствайки натрупах тъга и онова тягостно усещане, че образованието и културата тук не са приоритет, не са ценност. Понякога губя почва под краката си. Сега вече си мисля, че все пак е добре човек да поживее навън. Дори и само, за да изисква промяна тук. И вече това изкушение не ми е чуждо.\n- Какво ти харесва най-много в Белгия и би искала да видиш и тук?\n- Белгия е страната на светещите магистрали. Няма значение по кое време шофираш, магистралите са толкова добре осветени през нощта, че все едно е ден. О, искам и повече бутици за качествен домашен натурален шоколад да има в София!\n- Кой е най-вълнуващият концерт, на който си била и някога искала ли си автограф от любим изпълнител?\n- Не съм искала автографи. Не съм много по тая част. Вълнуващи концерти има много в последно време. Такъв ми беше този на Helloween с двамата им вокалисти - Michael Kiske и Kai Hansen начело, в София през 2017-та. После MANOWAR с концерта The Final Battle. Eagles гледах също минала година. Беше среща с нещо, близко до съвършенството. Вокално пиршество, какво да ви кажа?! Аз се вдъхновявам от гласове!\n- Ваши хитове са влезли в учебниците по музика за шести, седми и девети клас. Защо сред новите песни почти няма такива, които да са подходящи за изучаване в училищата?\n- Мери Бойс Бенд има три песни в учебници по музика: “Непознати улици”, “Дългият път към дома” и “Слънчогледите”. Обичаме си ги и се гордеем с този успех! Искрено се надявам в учебниците никога да не попадат еднодневки! Предполагам, че и нов хит би имал шансове да бъде изучаван, ако текстът и музиката му са стойностни и са писани по всички академични критерии.\n- Казвала си, че те обижда писането с груби правописни грешки за поетичния конкурс, който ти създаде - “Непознати улици”. А какво е отношението ти към пеенето на диалект и вулгарните думи, които използват някои актуални изпълнители?\n- Пренебрежително, какво?! Изключвам радиото, сменям станцията. Изобщо не съм длъжна и не желая да слушам простотии! Лошото е, че дори медии с претенции излъчват простотии и така отвращават хората от българската музика!\n- Твоята дъщеря Мария каква музика слуша и дава ли ти вече поводи да се гордееш с нея?\n- Мими свири на китара и пиано, пее и слуша значително по-тежка музика от мен. Не зная как я открива, но предполагам през модерните музикални платформи, за които има абонамент. Има доста приятели музиканти, а и самата тя е част от група “58 Degrees”. Покрай нея слушам и ходя на концерти на част от новата вълна в българската музика, групи като: Cortїge, Teraflora, Спални места, Звездолет, Saltfield. Готини и идейни млади хора. Гордея се с нея, разбира се! Тя си знае, че я подкрепяме и може да разчита на нас за всичко.\n- През годините ти и групата запазихте скромността си. Как успяхте да се предпазите от “звездоманията” и срещала ли си я в твои колеги?\n- Срещала съм я у колеги и не искам да приличам на тях. Знаеш ли, през 2004-та обикаляхме България за поредица концерти с Boney M. Изкарахме няколко вечери в компанията на изключителния Bobby Farrell, техен създател, автор на песни и лидер. Където и да отивахме, Боби беше веднага заобикалян от почитатели, които той търпеливо изслушваше, не се уморяваше да се снима с тях и после дълго си говорехме. Всеки път идваше в гримьорната да ни пожелае успех преди нашата изява. Неговата дежурна фраза беше: “Аз съм точно като теб! И аз и ти ходим до тоалетната... Защо трябва да се държа като нещо друго?!” Това е философията на истинска звезда.\n- Кое е най-вълнуващото признание, или комплимент от фен на вашата музика, което си получавала?\n- Вълнуващо и направо разтърсващо е да видя как някой плаче на определена песен. И тогава фантазията ми работи, рисува картини, в които този човек заживява в определена ситуация. Измислям си какво ли го провокира, какво го е докоснало... Като фраза, трудно мога да отделя нещо конкретно, но е имало интересни подмятания, направо бисери: “Не можете да свирите толкова дълго, колкото ние можем да ви слушаме” или “На “Дългият път към дома” му се зави свят от въртене”...\n- А теб лично, коя песен те разплаква, когато я слушаш?\n- Мен много лесно можеш да ме разплачеш с песен. Особено, ако тя е като “Адаптация” на Митко Щерев, или “I Wanna Know What Love Is” на Foreigner.\n- С твоята половинка Миро, скоро имахте сребърна сватба. Как я отбелязахте и ти изненадвала ли си го със стихове, или песни, посветени на него?\n- Е, как, ми той е главен герой в песенното ми творчество, разбира се! Вече почти 30 години сме заедно. Сребърната сватба я отпразнувахме в Бургас със семейството си. Тогава никой още не подозираше в каква клопка ще попадне светът и беше безгрижно тържество край любимото родно море.\n- Кое те движи напред?\n- Вярата е движеща сила. Вярата и любовта.\nГласовитата вокалистка на Мери Бойс Бенд - Мария Мутафчиева е родена в Бургас, завършва Математическата гимназия, а след това и “Славянски филологии” в СУ. През 1994-та г. Мария заедно с Мирослав Мутафчиев и Илиян Георгиев създават Мери Бойс Бенд. Още първият им албум “Непознати улици” става много успешен - през 2002-ра групата е номинирана за дебют, албум, песен, текст и кавър версия на годината от наградите на “БГ радио”. Вторият им албум “Само за теб” отново има номинации за албум на годината. Третият диск на групата “Distant Streets - Compilation” излиза в Белгия, където те пеят на една сцена с легендите от Бони М и Иръпшън, а песните им на английски се въртят не само в Белгия, но и във Франция и Холандия. През 2012-та година Мери Бойс Бенд са избрани за група на годината от “БГ радио”. Новият двоен албум на бандата “Mary Boys Band Collection”, също предизвика интереса на меломаните, защото в него са събрани всички хитове на обичаните музиканти.


Ясен Петров: Бъдете сигурни, че България няма да играе като Барселона, но ще търси резултат - Topsport.bg\nЯсен Петров официално бе представен като новият национален селекционер на България. Специалистът говори на специална пресконференция на базата в "Бояна". Пловдивският Джанини изрази надежди, че ще успее да запали искрицата в държавния тим и той ще започне да постига по-достойни резултати.\nСелекционерът обяви, че заради държавния тим е пренебрегнал финансово изгодна оферта от китайски клуб.\nОфициалният дебют на Петров начело на "лъвовете" ще бъде на 25 март, когато приемаме Швейцария в първи двубой от световните квалификации за Мондиал 2022 в Катар.\nЕто какво каза новият ни национален селекционер:\n"Осъзнавам с какво се захващам. Никога не съм бил далече от българския футбол. В Китай гледах едновременно мачове от тамошното първенство и от българското. През последната година наблюдавах много български футбол, гледал съм и мачове на националния отбор. Имах вариант да замина за Китай, но след като се чух с Емо Костадинов, въобще не се замислих. Не става въпрос за пари. За мен е чест!\nАко е възможно, трябва да върнем някоя искрица. Имиджът спадна през последните години, той вълнува както мен, така и всички привърженици. Това е колективен спорт, в който, ако ние дадем някоя искрица, ще зарадваме българския народ. Ще се опитам с моя екип да върна усмивките на хората. Екипът ми е ясен - Георги Шейтанов, Коце Видолов и Алекс Георгиев. Младо момче. Ще дадем всичко възможно. Ще ми трябва малко време, за да влезна надолу в структурата. Проведох позитивен разговор с Александър Димитров. Футболът е колективна игра, трябва да имаме добра атмосфера и да я пренесем към футболистите. Искам те да имат самочувствие, а не страх.\nПловдивския Джанини оптимист за "лъвовете"\nМного ми се иска да не подценяваме и надценяваме нашите играчи. С тях трябва да постигаме успехи. Трябва да вярваме. Бъдете сигурни, че няма да играем като Барселона, ще играем за резултат. Ще се опитаме, тактически да сме подготвени. Ще се опитаме да вземем максимума като резултат. Дайте ми малко време. Трябва да пътувам и наблюдавам футболисти. Ще говорим с треньорите на почти всички отбори. Ще ги гледаме как се готвят. Моля ви за малко спокойствие, нека имаме повече време за работа. Нямам обаждане от мениджъри до този момент. А и да имам...най-важното е хората, които повикам да бъдат във форма.\nАко не вярвах, нямаше да съм тук. Щях да тръгна в доста различна посока. В колективните спортове всичко е възможно. Имам си свои любимци в българския футбол, но не искам да ги споделям. Нека не влизаме в интриги. Всеки, който играе добре за България, ще ми бъде любимец".\nПоредният национален селекционер...\nна 16.01.2021 в 11:46:00 #103\nЯдене за един уй не ставаш\nна 16.01.2021 в 08:09:03 #102\nЧестно, не знам що ми е да "помогам" на Гнидата. Вероятно мама и тате са ме научили на тая глупост . Както и да е - Гнидоо, Kanchu ти е казал к'во трябва да правиш. Бих го леко модифицирал. Не омепразид, пий nexium 40 mg. Съдържа освен омепразол и други благинки. Пиеш един курс (14 дена) всяка сутрин на гладно и през деня, потвърждавам, можеш да ядеш строшени стъкла и огънати пирони. Като направиш един курс - 6 месеца забравяш проблеми. Поне при мен е така. Отворил ме е Господа на гастро-то в България, баща на мой близък приятел. Enjoy.\nна 16.01.2021 в 01:30:01 #101\nМного жалко петъчно представяне от всички Чак се включи бота искаш ли да спиш с мен за 1 нощ\nна 16.01.2021 в 00:38:51 #100\nНема Апостоле .Я тежа 70 кила с прани гащи и яке .... Ко си ми направил Йебем и Бийем само тия де си заслужават . Ама ако си Бай Манго с удоволствие бих те вързал на светофара с Скоч чисто Гол да ти се смеят . Инъче не че нещо .Не се чуствай засегнат от думите ми . Има един лаф . Зарад Потка нема ставаш Потка . Жив и Здрав да си Кучев Отиди Коня у Ряката У Сухата РикЪ\nна 15.01.2021 в 22:51:44 #99\nза гастрит, помагаше ранитидин, aмя го забраниха щото нали е БГ производство сега има нЕкъв фамотидин, май върши работа\nна 15.01.2021 в 22:46:08 #98\nЗа гастрит се взима кyрумит\nна 15.01.2021 в 22:44:03 #97\nedin_chovek на 15.01.2021 в 22:42:10 #116 Аз мога ви кажа кво ще стане ако се срещнат Кучев , Сопола и Кравата ☆☆☆ Сенокос\nна 15.01.2021 в 22:42:10 #96\nАз мога ви кажа кво ще стане ако се срещнат Кучев , Сопола и Кравата\nна 15.01.2021 в 22:42:01 #95\nBloodySword на 15.01.2021 в 21:37:32 #109 Илиев, Пастора се пробва да те просветли, а ти го включваш в тройки. ☆☆☆\nна 15.01.2021 в 22:20:58 #94\nЗа гастрит: Омепразол Сутрин по едно на гладно и през деня може да рупаш и стъкло без да го усетиш. 28 дена. Все пак: Не ядеш неща от които твоя стомах се дразни За всеки е индивидуално Препоръчвам: без бира, пържено, люто, газирано, лук, чесън, домати. Мастика и узаки може.... Супи, манджи и мръвки на фурна, картофи, ориз, бисквити, сухари Ако си говедо: без сурова трева! Само термично преработена. Окоча май я суши неговата?\nна 15.01.2021 в 22:15:42 #93\nТрионе, Хапостола е баптист Не го бъркай с другата секта\nна 15.01.2021 в 22:09:38 #92\nВлади По-добре говедо, отколкото свидетелите на йехова, га бях студент една такава лаборантка се метна от 8-мия етаж\nна 15.01.2021 в 21:49:08 #91\nЕто ви нагледен пример ,как доброто побеждава злото.С думи обикновени,и незлобни затворих паста на звяра.Никой не се явява на двубой.\nна 15.01.2021 в 21:37:32 #90\nИлиев, Пастора се пробва да те просветли, а ти го включваш в тройки.\nна 15.01.2021 в 21:31:04 #89\nПожелавам ти ,да се ожениш,и да създадеш нещо. Твоето поколение,може би ще е по-щастливо. Ако не си вършил грехове,естествено.\nна 15.01.2021 в 21:26:39 #88\nАко се срещнем аз ти(апостола) и Тити Ще направя мръсно на Тити Ще те сложа на уя му и ще те завъртя\nна 15.01.2021 в 21:23:23 #87\nДобре Стоене задавам ти въпрос,ама искам наистина честен ,сериозен отговор. Ако се срещнем някъде случайно,и знаем кои сме ,ще извършиш ли зло спрямо мен?\nна 15.01.2021 в 21:11:44 #86\nИлиев 100% Апостоле .Да пийем Светена Вода от Божи Гроб ли\nна 15.01.2021 в 21:09:37 #85\nМога да ви кажа едно универсално лекарство за всички болежки,,ама Първо ,ще се подигравате Второ няма да го изпълните Трето иска се искренност.\nна 15.01.2021 в 21:06:00 #84\nСигурен ли си , че гастрита не е станал язва ?!\nСпортни новини / efbet Лига / Национали / Ясен Петров: Бъдете сигурни, че България няма да играе като Барселона, но ще търси резултат


КАК ДА СЕ ПОСТИГНЕ БРОНЗОВ ЗАГАР. НАЧИНИ И СРЕДСТВА ЗА ПРИДОБИВАНЕ НА БРОНЗОВ ТЕН - ТАЙНИ ЗА КРАСОТА - 2020\nПрез лятото голям брой хора мечтаят за красив тен. Някои хора просто имаха късмет - природата им даде тъмна кожа. Една или две посещения на плажа са достатъчни, тъй като кожата получава естествен, красив тен.\nКак да се постигне тен бронзов тен Представителите ще се възползват от полезна информация, предоставена в статията. В крайна сметка, хората с бяла кожа постоянно трябва да се крият от пряка слънчева светлина, в противен случай можете да се изгорите, така че трябва да знаете вида на цвета на кожата и правилата за тен под открито слънце.\nЗащо е трудно за бял бронзов тен\n5 Как да се печете на слънце в тен салон за бронзов тен\n6 Колко терапии ще дадат тен от бял бронз\n7 Правила за дъбене за белите на морето\n8 Как да постигнете бронзов загар на редовен плаж\nСлънчево изгаряне е потъмняване на кожата под влияние на ултравиолетовите лъчи, причинено от образуването и натрупването в организма на специфично вещество - меланин. Това вещество (пигмент) е реакция за защита на кожата от действието на слънчевата ултравиолетова радиация.\nПри хора с бяла кожа този процес е по-малко активен, отколкото при мургавите представители.\nСледователно хората с бяла кожа вместо слънчево изгаряне често получават слънчево изгаряне и други здравословни проблеми. Меланинът запазва повече от 85% ултравиолетова светлина, толкова по-силна е тази реакция, толкова повече шансове да получите красив тен.\nВажно е да запомните! За да не се чудите как да получите тен бронзов тен, трябва да знаете какъв е видът на цвета ви (тон на кожата). В зависимост от вида на кожата се избира времето за вземане на ултравиолетови бани и защитно оборудване.\nИзделия от бронз\nСред кремовете за тен с бронзкоито по същество боядисват кожата в определен нюанс и допринасят за производството на меланин, което прави ефекта още по-интензивен, експертите идентифицират следните популярни инструменти:\nBB Cream SKIN79 Супер плюс Бронзов BB крем;\nSoleo Black Bronzer от Soleo - крем за тен;\nКрем за танкиране.\nКак да се определи фототипа от външните данни на кожата и да се постигне тен бронзов тен, показва следната таблица.\n(тон на кожата) примери\nКъм първия тип включват собственици на бяла, мека млечна, копринена, светлочувствителна кожа. Те обикновено имат руса или червеникава коса. Очите имат сиво-син или зелен цвят. Този фототип не може да образува пигмент - мигновено се появява ултравиолетово изгаряне, без видим загар. Последствията имат незадоволителен резултат.\nКъм втория тип включват хора със сиво-сини, зеленикави очи, тъмен кестен или светло руса коса. Кожата също е чувствителна към ултравиолетовото лъчение. Тан се държи твърдо, изгарянията са лесни за печелене.\nКъм третия цвят включват хора с шоколад или тъмно руса коса, сиво-зелени или тютюневи очи. Тялото е по-склонно да загарва благодарение на благоразположението си към ултравиолетовите лъчи.\nЧетвъртият тип. Тя включва хора с дълбоки тъмни очи, тъмна кожа. Тан пръчици от първия път, не оставяйки изгаряния.\nПетият тип. Собственици на тъмни очи и коса с много тъмна кожа. Тан кожата има богат цвят.\nШестият тип. Хора с черен цвят на тялото, очите и косата. Никога не изгаряйте.\nСпециална козметика за бронзов тен\nМного бяла кожа от първия тип, трудно се загарва. След четвърт час на пряка слънчева светлина върху кожата се появяват изгаряния.\nЗа да предпазите кожата, трябва да използвате ефективен крем с SPF 40.\nСлед няколко дни е позволено да се премине към SPF 20. От серията се избират специални продукти за супер чувствителна кожа. Лекарите препоръчват да се отказват масла за наситен тен.\nКожата от втория тип става по-лесна за тен. Изгаряния се случват в случай, че повече от час, за да се вземе процедурата на открито слънце. Слънчеви бани с бяла кожа, принадлежащи към втория тип цвят, без да наранят кожата, може да се направи, ако не бързате да адаптирате кожата към ултравиолетово лъчение.\nПри първите сесии на пряка слънчева светлина, тялото трябва да бъде защитено с SPF 30, след което защитата може да бъде отстранена преди SPF 15. Най-добрият вариант е да се използва ефективен, водоустойчив, слънцезащитен крем.\nВитаминизирано хранене и бронзов тен\nОсновният ключ към успеха на получаване на устойчив тен е да се стимулира производството на меланинов пигмент. Сред продуктите е необходимо да се използват онези, които защитават епидермиса от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи.\nЕто списък на полезни и полезни елементи, които ще ви позволят бързо постигане на бронзов загар хора:\nКакви продукти са тези необходими артикули?\nВитамин А богати храни като рибено масло, черен дроб, жълтъчни яйца, жълто, оранжево, зелени плодове и зеленчуци.\nБета Каратин укрепва клетъчните мембрани, като спира стареенето. Храна, на която трябва да се обърне внимание: кайсии, спанак, сок от моркови, пъпеш, диня.\nликопен спомага за удължаване на ефекта на кожата. Той се намира в оранжеви, жълти, червени плодове от зеленчуци и плодове.\nВитамин Е - Антиоксидант. Предотвратява възпалителни процеси, кожни патологични реакции, зачервяване. Намира се в растителни масла, листни зеленчуци, млечни продукти, ябълки, яйца, телешко месо.\nтирозин увеличава производството на меланин. Трябва да ядете млечни продукти, фъстъци, бадеми, ядки, тиквени семки. Елементът е в банани, бобови растения.\nтриптофан - аминокиселина. Източници на хранителни вещества са: твърди сортове сирене, грах, млечни продукти, боб, ядки, соя.\nселен удължава младостта на кожата. Предпазва от изсушаване, напукване, белене, предпазва от слънчево изгаряне. Източници на селен: риба, морски дарове, кокос, мляко, яйца.\nВажно е да знаете! Ако правите правилна диета, бронзовият оттенък ще се появи достатъчно бързо без стрес за кожата.\nКак да се печете на слънце в тен салон за бронзов тен\nДобър тен на желания цвят може да се получи след няколко сеанса на тен. Най-важното е да знаете как да вземете процедурата.\nПреди да започнете процедурата в солариума, трябва да се консултирате с лекар. При някои заболявания тази процедура е забранена.\nЗа тен в солариума има специални козметични продукти, които предпазват кожата от изгаряния. Те се различават от тези, предназначени да предпазват от слънчевите лъчи. Средствата се подбират според цвета на кожата и често се продават в салони за красота.\nСлед процедурата трябва да нанесете овлажнител и охлаждаща течност.\nПреди да отидете в солариума, за да получите бронзов тен, Белокожното момиче не се препоръчва да прави епилация, да вземе душ със сапун, а също така да нанесе парфюм или дезодорант върху тялото.\nКолко тен терапии ще дадат на бялата кожа бронзов тен\nКогато за пръв път посетите солариума, трябва да се проведе забавление под лампите за собствениците на светла кожа не повече от 3 минути.\nВтората процедура е възможнаНо само след 2 дни, времето за тен се увеличава с 1 минута.като всички следващи сесии. За да се получи очаквания бронзов ефект, се изискват 10-12 посещения.\nХората от втория цветен тип, 7-8 посещения са достатъчни. Продължителността на първата процедура е от 4 до 6 минути.\nПравилата за дъбене на белите на морето\nХората с бяла кожа трябва да се притесняват от слънчеви бани на слънце.\nПървият ден на плажа не може да слънчеви бани повече от 1/4 часа. След хранене трябва да отнеме поне 1,5-2 часа. На празен стомах също не правете слънчеви бани.\nКрасива равномерна сянка, кожата се получава по време на движения. Тенът е страхотен, когато играете с топка. Не лежете на едно място повече от 10 минути.\nБъдете внимателни! При получаване на изгаряне е по-добре да се откажете от плажа за няколко дни. Не можете да се печете на слънце от 12 до 16 часа - по това време слънцето е много активно.\nКак да се постигне бронзов загар на редовен плаж\nНай-важното правило е винаги да се използва защитно оборудване. обструктивни изгаряния. След като на кожата се появи лека сянка, се разрешава използването на масла за слънчеви бани. Притежателите на светла кожа слънчеви бани с масла е най-добре под чадър или балдахин.\nДългият престой на открито слънце води до изгаряния, дори и до тъмнокожи хора.\nЕто защо, не мисля, че колкото повече слънце, толкова по-бързо очакваната сянка ще се появи. Следвайки всички препоръки, дори хората с бяла кожа могат да получат красив бронзов тен без стрес за тялото.\nГледайте видеоклипа: GentleMax Pro - Лазерна епилация за всички фототипове кожа (Февруари 2020).\nCopyright 2020 \_ Основен \_ Как да се постигне бронзов загар. Ефективни начини


Домати, или домати - най-популярните зеленчуцив нашата страна, втората за употреба след картофи. Те могат да бъдат мариновани, осолени или ядни сурови. Навсякъде те се отглеждат като едногодишни растения, въпреки че се отнасят до трайни насаждения. Много от производителите на зеленчуци са склонни да отглеждат богата реколта от домати, като използват различни сортове и прилагат нови методи на отглеждане.\nКак да изберем сорт домат?\nМагазините предлагат богат избор от семена от домат. Има сортове миниатюрни и гигантски; червено, черно, жълто или оранжево. Те се различават по начина, по който те кацат: улица, къща, оранжерия и балкон. Всеки шофьор на камион има любимия си сорт. Придобиването на нови видове е необходимо да се определи къде ще се отглеждат. Доматите с малки плодове могат да узреят на открито, а големите плодове са за предпочитане да бъдат засадени в оранжерия. Необходимо е също така да се вземат предвид климатичните особености на терена, тъй като всеки регион има свои собствени адаптирани сортове.\nАко планирате да отглеждате реколта за заготовки,добре е да избирате средни овощни растения. За да постигнете богата реколта, опитни производители на зеленчуци експериментират със сортове, изберете нови опции. Купуването на пакети със семена от харесваните видове, е необходимо да се прочете написаното на обратната страна, след като там се съдържа необходимата информация.\nОписание на сорта "kazanova"\nДоматът "казанова" се отнася до средното узряваневисококачествени сортове. Бушът е висок, до 2 метра, среден, така че в централната ивица и на север се препоръчва тези домати да се отглеждат в оранжерия, с подложка за подвързване към пиедестала. За да се формира правилното количество стъбла в завода, е необходимо да се направи pasynkovanie. Това ще гарантира по-ранна реколта и увеличаване на периода на плодоносещи. Най-добрият резултат се получава при формиране на 1-2 стъбла.\nДоматът "казанова" образува удължени плодове ссмешен разклонен дон, събран в обикновени четки. Пълно узрелите домати имат богат червен цвят. Плодовете са гъсти, удължени, тежащи до 200 грама с подчертан вкус. Разнообразието се оценява с добрата си възможност за съхранение и транспортиране, както и за това, че доматите не пляскане по време на съхранение и не се спука, когато консервната. Те са подходящи за прясна консумация.\nДоматът "казанова" се засява на кълнове за около2 месеца преди кацане в земята. На постоянно място за отглеждане се поставя, като се има предвид, че на 1 кв. Км. m площ не е повече от четири растения.\nПри отглеждане на домати, опитен градинар спазват четири правила, които могат да се прочетат в отзивите:\nПредоставяйте на растенията възможно най-голямо количество слънчева светлина.\nРедовното поливане се извършва при определени условия: не по-често 1-2 пъти седмично, 4-5 литра вода под всеки храст, строго под корена, сутрин или вечер.\nОплоди домата "казанова" на ранен стадий на растеж и след това преустановете храненето до образуването на яйчниците.\nДайте плодове на възможността да узреят на храста, а след това вкусът и ароматът им ще бъдат много по-добри.\nСпазването на тези правила ще ви помогне да получите изобилиеприбиране на реколтата. За щастие домати "казанова" реагира на такова оттегляне. Свидетелствата на опитни производители на зеленчуци ще помогнат на много фенове да оценят обективно този сорт. Тези, които решат да растат "казанов", в края на август, ще могат да се насладят на вкусни и сочни домати. Сред заслугите му се забелязват не само сладките и месести плодове, но и фактът, че храстите носят плодове, докато не помръднат, залепвайки четката без значка.\nДомат Хали-Гали: характеристики, описание на сорта, рецензии\nДоматна "дива роза": характеристики и описание на сорта. Препоръки от шофьори на камиони


Обувки adidas - X 18.4 Fxg J DB2420 Syello/Cblack/Syello - За футбол - Спортни - Мъжки | obuvki.bg\nОбувки adidas - X 18.4 Fxg J DB2420 Syello/Cblack/Syello\nМодел: X 18.4 Fxg J DB2420\nТехнологии: adiFIT, Flexible Ground\nУдобни детски боти с връзки марка adidas. Външната част на обувките е съставена от Екологична кожа - Eкологична кожа. Отвътре плат, благодарение на което обувките запазват добрите си хигиенни качества. Стелката в тези обувки е материал, увеличава удобството при носене. Подметката - висококачествен материал - изолира от пода. Обувките са подобрени с технология adiFIT, Flexible Ground. Обувките отговарят на нуждите на растящото краче, осигуряват му свобода на движение, но едновременно с това го стабилизират.


Астрономи от Университета в Бристол (Великобритания) откриха необичайна струя с форма на поничка в радио галактиката NGC 6109. За първи път подобна струйна морфология се наблюдава в радио галактика с ниска мощност.\nNGC 6109 е на 400 милиона светлинни години отдалечен от нас и принадлежи към галактики с ниска мощност с главата на опашката. Наблюдението преди 40 години с радиотелескопа WSRT показа, че радиусът му се простира на разстояние от 800 000 светлинни години. Последващите анализи показват също наличието на противопоток, разположен срещу основната му струя.\nНов преглед разкрива повече данни за морфологията на промиването За изследването, Много Големият Масив в Ню Мексико е бил използван, за да се проучи как радио галактиките с ниско отклонение взаимодействат с външната среда. В резултат на това е възможно да се идентифицира морфологията на струята под формата на поничка.\nРадиополяриметрията показва сложна структура на магнитното поле по протежение на този компонент, която е насочена предимно радиално към оста на струята. Освен това за тази функция са открити структури с висока степен на въртене. Учените също добавиха, че инфрачервеното, оптичното или рентгеновото лъчение не е свързано с тази формация. Данните от наблюденията показват взаимодействието на струята и външната среда. Това може да е причина за необичайна морфология. Въз основа на всички данни изследователите предлагат възможна хипотеза, която обяснява контакта зад формата на поничка. Има опция, че всичко е в балистичния модел на прецесията. Това означава, че същността е в влиянието на външния вятър върху компонентите, което води до дифузно състояние и се връща обратно в посока на главната струя. Но липсата на рентгенова и оптична радиация намеква за ниско ниво на външна плътност на газа.\nСъществува и предположение за контактния модел, при който траекторията на насрещната струя се нарушава поради външната среда. Необходими са по-нататъшни изследвания, за да се определи коя от хипотезите е най-правдоподобна.\nИндийските астрономи са открили гигантска радио галактика\nНамерени са 7 нови гигантски радио галактики\nНеобичайна IC 1531 информация за радиоизточника\nПреглед на междузвездната среда в галактиката NGC 3665\nAI помага да се предскаже вероятността за живот в чужди светове\nПрогноза за времето в Плутон\nСнимки на космоса: През термичната бариера


Авто OFFNews | ПОСЛЕДНА ПРОМЯНА 15 март 2018 в 11:27200140\nГлавният дизайнер на АвтоВАЗ Стив Матин сподели няколко детайла по проекта за бъдещото поколение на Lada 4x4 / Лада Нива. В интервю за руската информационна агенция RNS, Матин заявява, че наследника на легендарния модел ще запази някои визуални елементи на настоящия модел, за да има приемственост.\nИ макар бъдещата "Нива" да е на базата на Renault / Dacia Duster, тя няма да има много общи черти с донора си. "Lada си остава Lada. Много активно работим над този модел. Тази машина е икона за АвтоВАЗ и ще си остане такава. И в бъдеще ще си остане много важен модел за марката. Разбира се, ще трябва да я променим, Lada 4x4 е на над 40 години и не можем постоянно да я обновяваме, такава, каквато е".\nПрипомняме, че АвтоВАЗ все още не посочва срока за появата на новото поколение Лада 4х4, както и други подробности за проекта. Засега се знае, че се готви нов модел, който ще е на платформа от алианса Renault - Nissan, а двигателят ще е или 1,8-литровия руски или по-скоро 1,6-литров бензин от Nissan.\nКакто споменахме по-горе, очаква се бъдещата Лада Нива да е конструирана на базата на Duster или по-точно платформата Global Access на Renault - Nissan, на която са и други модели на марките от концерна. Но ще има доработки, за да може да се подобри проходимостта на руския всъдеход, която трябва да е поне колкото на сегашната Lada 4x4.\nЕдинственият намек за дизайна на бъдещия руски джип е от шефа на АвтоВАЗ Никола Мур, според когото, той ще трябва да се впише в новия Х-образен стил на марката, който се налага в момента.\nЕтикети:lada 4x4lada nivaniva ngnivasterлада 4х4лада дъстерлада ниванова лада


AnaUribe профил | mrporn.cam\nПоследно влизане: 23.09.20 04:07:45\nКогато кликнеш на бутона, ще повишиш AnaUribe до първа позиция на главната страница за 60 секунди. През това време чат стаята на модела ще бъде много по-видима и изключително популярна! Известие за действието ти, което се вижда от модела и другите потребители, ще се появи в чата. AnaUribe със сигурност ще оцени жеста и ще ти бъде безкрайно благодарна!\nYour little sweet girl 6 снимки 6 photos\nВажни детайли за AnaUribe\nРаботно време на AnaUribe\nСписък с желания на AnaUribe


НА ЖИВО: Показват цялата мощ на Българската армия - Любопитно — Стандарт Нюз\nНА ЖИВО: Показват цялата мощ на Българската армия\nГЛЕДАЙ ПАРАДА НА ЖИВО ТУК и ТУК\nАвиацията ще лети независимо от метеорологичните условия\nВоенен парад в София по случай Деня на храбростта. Може да наблюдаваме в реално време какво се случва на борда на самолетите и хеликоптерите. Камери, разположени вътре, ще позволяват на нас зрителите да се превърнем в реален участник в прелитането на нашата авиация над София. Ще имаме поглед от кабините на машините, от спускането на българското знаме от борда на вертолет, от прелитането на пределно малка височина от 100 м над столицата.\nСтриймингът, който е активен от 10 часа, включва почти цялата част от въздушната демонстрация, започвайки от запуска на машините на летище София, рулирането, излитането, изчакването в зона и парадното преминаване в група от изток на запад.\nБНТ също предава на живо най-интересното от тържествата в центъра на София.\nВоенният парад в София тази година ще премине под знака на бойната ни авиация. Зрителите могат да видят цялата мощ на Българската армия- нещо, което не е правено от 2009 година насам.\nВоенните обещаха този път да не се посрамят и да полетят, независимо че се очаква да бъде лошо времето.\n"Независимо от метеорологичните условия ще летим", гарантира шефът на ВВС ген. Румен Радев. Участието във военния парад по случай Деня на храбростта и Българската армия се финансира от перо "Бойна подготовка". Затова военните използват парада, за да тренират участие на военни самолети от гражданско летище.\nМерките за сигурност в центъра на София са засилени. Гражданите, желаещи да гледат парада се пропускат през специални пунктове.\n25-годишни лейтенанти ще пилотират учебните самолети L-39 и "Пилатус PC-9" над площад "Княз Александър I".\nПубликата ще види още Су-25 и МиГ-29. Участие във въздуха ще имат и хеликоптерите "Пантера" на Военноморските сили, както и двата "Кугър". Ще дефилират и транспортните великани АН-30 и "C-27J Спартан".\nТройката от водещ L-39 и два пилатуса ще лети във формация клин, а челният самолет ще бъде пилотиран от л-т Йордан Тонев, випуск 2014 г. от училището в Долна Митрополия. Той е софиянец, роден в "Младост", преди военновъздушното училище завършва Техникума по електроника "Джон Атанасов". Двата пилатуса ще бъдат пилотирани връстниците му - лейтенантите Методи Иванов и Симеон Георгиев.\nПоследни ще прелетят 8-те самолета и 3-те вертолета на ВВС.\nТагове: Военен Парад Бойна Авиация Самолети Дена На Армията Гергьовден\n79594 26 май


by Alia · Published 24 June, 2011 · Updated 29 September, 2012\nTags: без месоежедневиезеленчуцилятомарокански кус-кусМарокопатладжанисоленотиквичкихрана\n24 June, 2011 at 19:20\nСнимката е толкова “слънчева”…\nЯвно като компенсация!\nОбожавам кус-кус с мента 🙂\nСлънчеви поздрави от морето!\n24 June, 2011 at 19:53\nДани, много топъл бриз и хладни вълни ти пожелавам! 🙂\n24 June, 2011 at 21:45\nДнес беше истински горещо и си вървеше с деня, слънце за слънцето, изобилие от лято още на прага.\nДобър опит! Като магия за лято е – в подходящия ден:)При вас да се стопли!\n24 June, 2011 at 22:43\nЕх, Марта, направо завидях :)) Дневната горещина може и да я пропусна, ама ей го тази вечер тук се разхождах с блуза с дълъг ръкав и яке… та не бих отказала малко южен полъх :)).\nNext story Дара сред липите\nPrevious story Дара продължава


Хотели Aldaia - най-ниски цени за хотели в Aldaia | agoda.com\nпреживяване [Aldaia, Алдая]\nНезависимо дали сте турист или пътувате по бизнес, Hostal Europa е перфектен избор за настаняване в Независимо дали сте турист или пътувате по бизнес, Hostal Europa е перфектен избор за настаняване в Алдая. Оттук гостите имат лесен достъп до всичко, което този оживен град може да предложи. С удобното си местоположение хотелът предлага лесен достъп до всички градски забележителности, които задължително трябва да се видят. Hostal Europa прави всичко възможно гостите да се почувстват удобно. Затова хотелът предоставя най-добрите услуги и удобства. Най-важните съоръженията на хотела са 24-часова рецепция, съхраняване на багаж, екскурзии, перални услуги, вендинг машина. Насладете се на висококачествените удобства по време на престоя си тук. В някои стаи са на разположение климатик, телевизор, душ, които ще помогнат на гостите да релаксират след дългия ден. Освен това в хотела можете да се възползвате от множество предложения за приятно прекарване на свободното време. Каквито и да са поводите за Вашето пътуване,Hostal Europa е най-доброто място за престой, което можете да изберете в Алдая.\nЗабележителности в Aldaia\nИнформация за Aldaia\nЗаради прекрасното си местоположение, Aldaia е мястото за престой докато сте в Алдая. Заради множеството си атракции, тази най-посещавана част на града няма да престане да ви удивява. Aldaia предлага известни забележителности, чудесни ресторанти и множество вълнуващи развлечения. Ако търсите най-доброто съвпадение на цени и качество на нощувките, отидете на Agoda.com. Разгледайте пълния списък от хотели и намерете най-подходящото за Вас място. Прегледайте най-добрите хотелски оферти в Aldaia с единствено въвеждане на датите на престоя Ви в търсачката.\nРазгледайте квартала на Aldaia\nИзвестни хотели в Aldaia