Упражнения за остеохондроза - Йога January\nВ борбата срещу остеохондрозата се използва сложна терапия, основната част от която е заета от LUTS при остеохондроза. Упражнението е най-ефективният начин за борба с болестта. Понастоящем броят на хората, диагностицирани с остеохондроза нараства експоненциално. Това се дължи на ограничението на мобилността на съвременния човек. Повечето хора са заети да седят на компютъра и да прекарат вечерите у дома с телевизори. Разнообразяване на свободното време ще помогне на набор от упражнения за остеохондроза на гръбначния стълб, той ще ви позволи да прекарате свободното си време със здравето. Гимнастиката от остеохондрозата има свои свидетелства, характеристики и правила за поведение. Пълният комплекс се препоръчва да се координира индивидуално с Вашия лекуващ лекар. Физическите упражнения при остеохондроза се предписват след потискане на синдрома на болката.\nЗадачи на терапевтичната гимнастика\nТерапевтичното упражнение с остеохондроза на гръбначния стълб се използва при първото появяване на симптомите, в ритъм, който не ви причинява дискомфорт. Какви упражнения може да се правят с остеохондроза и какви упражнения не могат да бъдат направени? Обмислете правилата за използване:\nЗапочване на всякаква физическа активност без консултация с лекар е строго забранено;\nЗа извършване на физически упражнения, без отстранен болезнен синдром на остеохондроза, е забранено;\nПрактическите упражнения с медицински противопоказания и заболявания, различни от остеохондрозата, са забранени;\nПри остеохондроза, гърбовете трябва да се извършват по-добре едновременно, в свободно облекло, във вентилирано помещение;\nЗа да загреете мускулите, можете да отидете до банята и да затоплите желаната област с топла вода;\nЗареждането срещу остеохондроза трябва да се извършва спретнато, без сълзи и раздразнения;\nАко се прояви някакъв дискомфорт, таксата за гърба трябва да се прекъсне и да се поправи за лечението на Вашия лекар;\nИзбягвайте свръх износването на гръбначните мускули по време на остеохондрозата.\nРехабилитацията за остеохондроза е най-важната точка. От процедурите, предписани за рехабилитация зависи ефектът от лечението и нивото на възстановяване на тялото след заболяването.\nОстеохондроза подлежат на пълно излекуване само когато първите симптоми, с помощта на гърба упражнения с остеохондроза, когато няма дефекти и повреди на междупрешленните дискове.\nАко щетата вече е диагностицирана, тогава терапията и предписаното лечение ще спрат този процес само, без да позволят по нататъшното развитие на болестта. Lfk с остеохондроза на гръбначния стълб помага да се постигне максимален ефект при комплексната терапия и има редица забележителни свойства:\nОбщо укрепване на мускулния корсет, което помага на гръбнака да заема правилната физиологична позиция. Повишена еластичност на мускулите;\nУскоряват се ускорените процеси в близките гръбначни тъкани, което позволява възстановяване на храненето на междузвездни дискове и спиране на процеса на унищожаване;\nПодобряване на позата и отстраняване на товара от отделението по гръбначния стълб;\nОбщо подобряване на процесите, протичащи в тялото, подобряване на благополучието и настроението.\nСледоперативен период, травма или други интервенции;\nТерапевтичен комплекс от упражнения\nВсяко зареждане за остеохондроза на гръбначния стълб започва с подгряваща част, ходи на място (5 мин.) И вдига ръце.\nПовечето случаи на остеохондроза засягат шията. За да приложите упражнението за лечение на остеохондроза, винаги се консултирайте с специалист. Всеки комплекс отнема не повече от 20 минути от вашето лично време, не е толкова да се възстанови здравето и да се върнете към нормалния живот.\nФизиотерапевтични упражнения за остеохондроза на шията:\nНаправете завъртане на главата в едната и другата страна. Лицето е право, не се огъвай. Тогава наклонът на главата кимайки и накланяйки се назад не е дълбок;\nПреместваме брадичката напред, в хоризонталната равнина, като играчки в колите. Опитайте се да направите упражнението, като преместите главата си от едната страна и другата. Упражнението не идва веднага, не се напряга, с опит ще дойде всичко;\nПоставяме длан върху челото и създаваме напрежение между ръката и челото, както и в битката. Сега преместваме дланта на храма и създаваме напрежение, като наклоняваме главата на облегалката за длан;\nРъцете на главата в ключалката, с лактите натискаме главата, лицето гледа напред. Повдигнете лактите си нагоре и нагоре;\nБрадичката почива върху юмруци, дърпаме вратата нагоре. После сложихме ръце на гърба на главата и създадохме напрежение на съпротива;\nСядаме на един стол, държим пост точно, лицето гледа напред, трябва да опише брадичката във въздуха от 0 до 9.\nУпражненията LPC за остеохондроза се извършват от най-прости до сложни.\nНие седим. Една ръка зад гърба си, другата насочва и придърпва главата си към него, гладко, без дрънкане;\nДланта почива върху временната част на лицето, създавайки напрежение, завъртайки главата и устоявайки на ръката. След това с другата ръка;\nСтоящи, в напълно спокойно състояние, ръце висят като камшици, движат раменете си нагоре и надолу;\nПозиционирайте с гръб, с ръце върху тялото. Ние повдигаме гръдната област няколко пъти. След това плавно завъртете главата до едната страна и другата;\nЛегнахме на гърба, краката се огъваха в коленете, ръцете на тялото. Вдигаме гърдите.\nОстеохондрозата засяга най-малко част от гръдната част на гръбначния стълб, тъй като допълнителното закрепване на прешлените създава ребра. Често процесът в тази част върви ръка за ръка с другите. Гимнастика за гърба с остеохондроза, облекчаване на стреса от засегнати корени и подобряване на мускулния тонус.\nНие стоим прави, представяйки буквата Т. Преместете торса наляво и надясно;\nНие стоим спокойна, брадичката се опира на гръдната кост, после бавно понижава раменете и ние плъзгаме ръцете си на пода, като при липса на разтягане можем да се колебаем;\nНе променяйте позата, ръцете върху тялото. Ние се люлеем от една страна на друга с най-голяма амплитуда. След това хващаме ръцете отпред и ги вдигаме над главите си. С едната ръка вземаме китката на другата и я издърпваме. Спускаме ръце и сменим позицията;\nИзпълняваме упражнението "лодка" на корема, с хващане на глезените;\nУпражнение с отклонение "котка и камила". Стоим на четири крака и се огъваме до горната позиция, после до най-ниската. Това е изключително полезно упражнение за гръбначния стълб като цяло;\nСедна на стол или пейка, облегна се на гърба, като внимателно наклони главата и се върне в стартовата позиция;\nИзползваме ролка. Поставяме го под гръдната част под гърба. Правете упражнения като преса, засягащи гръдните мускули;\nПоставяме се на стомаха, представяме птицата в полет;\nАко лежите на стомаха си, ние поставяме акцент върху краката си. Поставяме ръцете си зад главите си и постепенно вдигаме гръдната кост;\nСедни на един стол, задръжте здраво на седалката и се люлеете в една посока, а после друга.\nРедовно зареждане на гръбначния остеохондроза може да освободи блокираната прешлените, възстановяване на дейността на гръбначния стълб, както и постоянните упражнения облекчаване на болката и подобряване на общото здравословно състояние.\nНай-тежкото натоварено отделение на гръбначния стълб, най-често пациентите се оплакват от болка в областта на долната част на гърба. Терапевтичната гимнастика с остеохондроза на гръбначния стълб стимулира производството на протеини в мускулите, които стимулират работата на всички вътрешни органи. Гимнастиката за лечение на талията няма да облекчи болката, а ще спре разрушителния процес в гръбначните прешлени.\nЛегнете надолу, упражнявайте "велосипед", но изправете краката му;\nБез да променяме позицията, огъваме краката в коленете, ръцете на гърба на главата, повдигайки долната част на гърба, трябва да създадем напрежение;\nСлед това, със затворени крачета, завийте наляво и надясно, така че коленете да се докоснат до пода. Правим всичко спретнато;\nНе променяйте позицията, ръцете върху тялото, леко повдигнете областта на таза, също толкова бавно, колкото по-ниско;\nПродължаваме да лъжем, се притискаме на колене. Започваме да притегляме коленете към брадичката;\nОсвен това гърбът е притиснат към пода, ръцете издърпват едно коляно, а другото;\nВреме за изпълнение, ако е възможно, е по-добре да изберете, за да можете да се ангажирате постоянно едновременно. Сутрешната гимнастика с остеохондроза ще окаже благоприятно влияние върху настроението ви, ще почувствате вълнение на сила и жизненост.\nУпражненията за опъване на гръбнака с остеохондроза трябва да се извършват внимателно и под наблюдението на специалист. Струва си да знаете, че силно претоварване на мускулите и опъване на прешлените под строга забрана.\nФизическите упражнения с остеохондроза в остра форма са забранени, дихателната гимнастика с лесен анестетичен ефект може да се предписва индивидуално.\nПри пациенти с остеохондроза се препоръчва специална терапевтична диета. Тя се основава на включването на протеини и мазнини и значително намаляване на въглехидратите и солта. Комплексната терапия, която включва упражнения за гръбначния стълб, масаж с остеохондроза, физиотерапия и медикаментозна помощ, ще помогне да се справим с болестта или да подобрим текущото състояние до приемливо.\nТерапевтични упражнения с остеохондроза\nТази техника е един от основните методи за лечение на остеохондроза, които не са наркотици. Всички упражнения за коригиране и лечение на проблеми с гръбначния стълб трябва да се извършват само след консултация с лекуващия лекар.\nСпомнете си, че при остеохондрозата лекарите означават системни дистрофични нарушения на ставния хрущял. За да се отървете от този проблем бързо и с помощта на някое лекарство е просто невъзможно. Само сложната терапия, която включва използването на цяла група лекарства, масаж, физиотерапия и гимнастика, може да облекчи състоянието на пациента и да му помогне да се възстанови.\nАко се установи остеохондроза в пренебрегнат етап, тогава пълно възстановяване може да отнеме години, понякога се налага хирургическа интервенция. В някои случаи пълното възстановяване не е възможно изобщо, така че спортната гимнастика спомага за запазването на скелетната корсет нормално, така че състоянието на пациента да не се влошава.\nАко болката в кръста е причинен от физиологични причини, като стареене, че физиотерапия се превръща в основна подкрепа фактор, който допринася за укрепване на мускулите на гърба, като лекарства, по-специално не hondroprotektory има желания ефект върху гръбначния стълб в напреднала възраст.\nГимнастиката по статистически медицински данни ефективно помага в осемдесет процента от случаите.\nВсички гимнастически мерки не причиняват болка.\nГимнастиката трябва да бъде премахната при случаи на обостряне на остеохондрозата и повторно използване във фазата на ремисия.\nНе забравяйте да редувате програми за обучение за стрес и мускулна релаксация, разпределяйки ги равномерно.\nГимнастиката се провежда колкото се може по-плавно, с нормална стойка на тялото, без остри травматични движения.\nТози тип заболяване може да се прочете тук, а по-долу ще говорим за най-ефективните упражнения.\nУпражненията се изпълняват\nСтанете основна позиция (разстояние между раменете на рамото и тялото в равновесно положение). Бавно наклонете главата си първо в една, а след това на другата страна, оставете върха на върха в продължение на 10-15 секунди и опънете мускулите на врата. Повторете цикъла петнадесет пъти.\nОт основното положение, описано по-горе, наклонете главата напред и след това назад, престоявате в върха на рояците в продължение на 10-15 секунди и натискате мускулите на врата. Само петнадесет подхода.\nобърнете главата си към страната на изходна позиция, като посочи брадичката си на пръв поглед една и след това на втората порта и спиране на височина от около десет секунди. Само петнадесет подхода.\nОт изправено положение с равна глава, направете следните манипулации: опишете брадичките от нула до девет, като направите широка амплитуда преди началото на болката. Само четири подхода.\nУпражнения от позицията на легнало положение\nЛегнете на гърба си, седи върху плоска, строго хоризонтална структура (за предпочитане твърд под). Вдигнете главата си над повърхността, опитвате се да докоснете брадичката с гърдите си и я поставите в изправено положение в продължение на десет секунди и я спуснете. Само десет подхода.\nОт горното положение на легнало положение, повдигнете главата по такъв начин, че да е успоредна на повърхността на пода. Отстранете го за десет секунди и го освободете. Само десет подхода.\nОт легнало положение, вдигнете главата си, насочвайки брадичката към тавана. Поправете главата си за десет секунди, след което пуснете. Прилагане на десет подхода.\nГимнастика за остеохондроза на гръбначния стълб\nЗастанете изправен, изравнявайки гърба си. Бавно наведете гърба си, наведете се напред, докато брадичката достига до стомаха и раменете си един срещу друг. Заключете позицията в продължение на десет секунди, доближете раменете и се изправете, като отхвърлите главата си назад. Само десет подхода.\nОт изправено положение, повдигнете раменете възможно най-високо, последователно десет пъти и държите ги в горната позиция за 10-15 секунди. Извършете десет подхода за всяко рамо.\nИзвършвайте безпрепятствено максимално широко кръгово движение, последователно наляво и надясно, 10-15 пъти във всяка посока.\nОт изправено положение, направете наклон отстрани, дърпайте ръцете по багажника до коленете и фиксирайте позициите на тялото на върха за десет секунди. Напълно десет подхода.\nБъдете прави. Поставете юмруците в областта на долната част на гърба под остриетата. Доколкото е възможно, леко наведете гърба назад, като фиксирате позицията за десет секунди. Наклонете се напред, наведете гърба си и закопчайте тялото си с ръцете си напречно отпред. Като цяло е необходимо да се направят десет подхода.\nУпражнения за лечение на остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб\nОт изправено положение, поставете ръцете си на кръста си, като бавно се огъвате напред (гърбът ви е прав). След като достигнете крайната точка, изправете се и се облегнете назад. Само десет подхода.\nНе заставайте на четири крака с прав гръб. Бавно предавайте ръцете си на пода отляво, после надясно, така че гърбът да е успореден на пода, но се огъва към съответната страна. Петнадесет подхода във всяка посока.\nОт легнало положение на пода, напрягайте коремната преса, максимално натискайте гърба в хоризонталната повърхност и фиксирайте позицията за десет секунди. Направете 15 такива подхода.\nЛегнете на гърба си на пода, краката се наведоха на коленете. Плъзнете левия си лакът към дясното коляно, фиксирайте пиковата позиция за пет секунди, след това надясно коляното наляво. Само десет двойни подхода.\nОт легнало положение, изпънете ръцете си зад главата си и се простират колкото е възможно по пода, което прави големи усилия в областта на гърба и провеждане връх напрежение в продължение на десет секунди. Правете това три или четири пъти.\nСлед като се изпълняват горепосочените процедури, е необходимо да лежите в продължение на десет минути в най-спокойно положение, оставете всички мускули на гърба. Средно един набор от упражнения се извършва от петнадесет до двадесет минути, трябва да се извършва ежедневно, два до три пъти на ден.\nНо във всеки случай, за който и да е от тези упражнения, трябва първо да се консултирате с вашия лекар: той ще предпише подходящата комбинация и да даде допълнителни указания на базата на стадия на заболяването, характеристиките на своя курс, възрастта на пациента, наличието на функционални и физически ограничения, наред с други фактори.\nОсвен за гимнастика, не се забивайте в други елементи на сложната терапия на остеохондрозата - препарати, масаж, физиотерапевтични процедури с широк спектър. Бързо възстановявате и винаги сте в добра форма!\nТрябва ли да правя гимнастика с остеохондроза и колко често?\nТерапевтичната гимнастика е доста ефективна при остеохондрозата, но е полезно да я проведете в етапите на опрощаване на заболяването. Точният набор от упражнения, броят на подходите и продължителността на курса се определят от Вашия лекар, така че преди да започнете курсове, не забравяйте да се консултирате с него по този въпрос.\nКато правило терапевтичната гимнастика се провежда ежедневно, два пъти на ден. Средното време за едно упражнение е около петнадесет минути. Само редовните мерки ще укрепят мускулите на гърба и в крайна сметка, по-ефективно ще противодействат на болестта.\nЗа борба с болестта лекарят предписва лекарства, масаж, физиотерапия и тренировъчна терапия. Упражненията за гръбначния стълб с остеохондроза на гръдния район са основата на терапията. Терапевтичната гимнастика дава най-голяма положителна динамика в лечението на остеохондрозата и други заболявания на гърба.\nМедикацията премахва възпалението и болката. Масажът отпуска мускулната тъкан, елиминира спазмите. Физическата култура възстановява кръвообращението, подобрява храненето на тъканите, възстановява подвижността на гръбначния стълб, увеличава амплитудата на движенията, укрепва мускулите.\nПри остеохондрозата на гръбначния стълб структурите на хрущялите и костите се подлагат на деструктивни промени. Интервертебралните дискове в резултат на трансформация на костите и хрущялите се унищожават. Еластичните стави, които свързват един прешлен с друг, в ранните етапи на заболяването, се деформират и след това се унищожават. При напреднали състояния се развива междузвездната херния.\nКогато има остеохондроза в гръдния кош, неврологичните признаци се свързват със силна болка. Деформираният междупрешлен диск изстисква кръвоносните съдове и корените на нервите, които се излъчват от дупките в ставите на гръбначния стълб. Тежките форми на болестта водят до увреждане.\nLFK с остеохондроза на гръбначния стълб е най-добрият метод за профилактика и лечение на заболяването. Трябва да се разработи набор от терапевтични упражнения за пациента, ако има лекар.\nПри тази болест костната тъкан нараства между прешлените. Телата на прешлените се сливат, ставайки един неподвижен елемент. По тази причина човек губи лекотата на движение.\nОсновното предимство на упражненията за гръбначния стълб при остеохондрозата на гръдната област е увеличаването на мобилността на гръбначния стълб. Физическата култура отпуска мускулатурата на гърба, образува силен мускулен корсет, който предотвратява развитието на остеохондроза и появата на тежки усложнения.\nУпражненията за остеохондроза на гръдния кош увеличават вентилацията на белите дробове. Болките, които възникват в гръбначния стълб, не позволяват дълбоко вдишване. Трудното дишане води до недостатъчна вентилация на долните сегменти на белите дробове, което провокира появата на пневмония.\nОсновните задачи за извършване на физически упражнения в гръдната остеохондроза са също така:\nувеличаване на амплитудата на движенията;\nотстраняване на мускулната скованост;\nнамаляване на миофиксацията на гръбначния стълб;\nПравила за лечебна гимнастика\nНе се занимавайте с упражнения за остеохондроза в гръдния кош, които причиняват болка. Ако те се препоръчват от лекар, те се прилагат постепенно, тъй като болестта се оттегля и мобилността се връща.\nВ началото на сесията те се загряват, в крайна сметка - стречинг упражнения. Загряването помага за отпускане на мускулите, отстраняване на скованост, облекчаване на болката. Протягане позволява на мускулите да завършат бавно работата си и да останат в спокойно състояние за дълго време.\nКонтролира дишането. Непрекъснато дълбоко вдишване насища тъканите и органите с кислород.\nLFK за гръдна остеохондроза трябва да се извършва постоянно, в противен случай няма да е възможно да се постигне положителна динамика.\nПациентите, които се придържат към прости правила, се отърват от остеохондрозата в гръдния район за кратко време. Да се занимаваш с физическа култура е по-добре под ръководството на обучителя. След овладяването на лечебния комплекс е възможно да се правят упражнения за гръдна остеохондроза у дома.\nТук сме събрали още упражнения за гръдния отдел.\nПреди да изпълните основния комплекс, е необходимо да загреете мускулите. Загряването, включително леките упражнения, помага да се избегнат наранявания. След това, извършването на сложни движения не причинява болка.\nЗагряващи упражнения за гръдния отдел:\nЗастанете срещу стената, притиснете до повърхността петите, задните части, раменете и задната част на главата. Задръжте стойката, направете 2 стъпки напред. Смесете остриетата и задръжте за 5 секунди. Направете лоста на раменете напред, вземете максимално възможно поза, оставете в нея за 5 секунди.\nПоставете дланите на раменете. Извършвайте кръгови ротации последователно с рамене и лакти.\nПовдигнете раменете. Вдигнете се надясно, наляво и заедно.\nНаправете загряването, следвайте дъха. Всяко упражнение се извършва 10 пъти. След завършване на загряването, те започват да изпълняват основния комплекс от упражнения в гръдната остеохондроза.\nНезависимо да изберете фитнес комплекс за лечението на остеохондрозата, не може. Той е лекар, като взема предвид състоянието на пациента, физическите му способности, както и степента на поражение и тежест на болестта.\nПри остеохондроза се извършват упражнения от различни начални положения: стоене, седене, легнало положение.\nИ тук ще намерите упражнения за всички части на гръбначния стълб\nКомплекс от позиция в изправено положение\nКрака - по ширината на раменете, ръцете на колана. Приемайки тази поза, направете непълни кръгови наклони. Упражнението натоварва гръдната област, тренира мускулите на талията.\nЧетките се навели в лактите на ръцете. Обръщайки тялото, те се простират зад ръцете си назад.\nВземи дълъг кърпа. Обвийте гърдите му, като държите краищата в ръцете му. Поемете дълбоко въздух. След това издишайте дълбоко и затегнете кърпата.\nРъцете сложиха глава. Наклонете се наляво-надясно.\nНаклонявайки се напред и назад, опитайте да докоснете дланта на пода.\nСлед наклон преди да се издигне на носочки, се простира ръцете нагоре.\nСклоновете вървят гладко, без да се натрапват. Ниска амплитуда избягва наранявания.\nКомплекс от извитата позиция\nПоза: лежеше на пода. Под гърба лежеше ролка. Повдигнете тялото.\nЛежеше на пода, опитвайки се да донесе скапалата, гръдната област, докато тя се издига.\nПоза: лежеше на стомаха. Ръцете издърпват и повдигат тялото. Съхранявайте тялото, докато има сила.\nХванете ръце на тялото, вдигнете го с крака.\nВсяко упражнение се повтаря 10 пъти.\nДа седне на един стол, да си почива на гърба. Обърнете се към усещането за напрежение в гърдите. Наклонете напред с права брадичка.\nКато задържите лявата си ръка зад гърба на стола от дясната страна, завъртете тялото. Променете ръцете и повторете упражнението.\nСлед като завършите основните упражнения за лечение на заболяването, отпуснете мускулите. Ако стречингът не се изпълни, мускулната тъкан ще стане вцепенена, което ще предизвика усещане за скованост.\nУдължителни упражнения за остеохондроза на гръбначния стълб:\nРъцете се отворят широко. Вземи ги обратно. Заключете се в силна прегръдка. Усетете разтягането на всички мускули.\nЗа да стигнете нагоре. Да се издигне на носочки, не перекидывая глави. Застанете на четири крака, огънете надолу в гръбнака, огънете го нагоре, наведете ръцете си и издърпайте тялото към себе си.\nЗа да се избегне погрешното представяне на фитнес залата ви помага да гледате видеоклипа. Във видеоклиповете са записани медицински комплекси за елиминиране на остеохондрозата у дома. След завършване на обучението, те отиват на душ. Топлата вода помага да се отпуснете мускулите.\nУпражнение при обостряне\nЛекарите нямат общо мнение дали е възможно да се правят упражнения с обостряне на остеохондрозата в гръдния кош. Обикновено лекарят съветва да отложи обучението, докато синдромът на болката мине. Болката в острия ход на заболяването се отстранява с медикаменти.\nВ остър период, когато се извършва гимнастика от остеохондроза, е лесно да се получи сериозна травма и да се утежни ситуацията. Понякога един лекар може да види осъществимостта на упражняването на тренировъчна терапия въпреки екзацербацията.\nНо след това лечението в гръдната остеохондроза се извършва в специална институция под ръководството на треньор. Пациент преди изчезването на болката се препоръчва да направи лек комплекс. И само след оттегляне на болезнени усещания за увеличаване на интензивността на обучението.\nСамоорганизация и търпение на пациента - гаранция за възстановяване. Редовното твърдо трениране напълно облекчава човека от остеохондроза, възникнала в гръдния кош.\nУпражнения - ефективно лечение на дегенеративни заболявания диск: помагат на олово мускулния тонус, подобряване на ефективността на функциите на опорно-двигателния апарат и ставите. Препоръчва се да се използва успоредно с други методи, например масаж, ръчна терапия.\nОстеохондроза - гръбнака заболяване, характеризиращо се с дегенеративни промени в междупрешленните дискове, които водят до загуба на плътност и цялост (пукнатини). Натоварването на гръбначния стълб може да доведе до изместване на диска по посоката на гръбначния канал (диск издатина) или издатината на ядро пулпо-зус околната анулус fibrosus (херния междупрешленните).\nКато правило, за развитието на болестта допринася за по-заседнал начин на живот, рядко упражнение (намален тонус на мускулно-сухожилна апарат на гръбначния стълб в). Забавянето на курса на остеохондрозата е в състояние на специални упражнения.\nРедовното изпълнение на физиотерапевтични упражнения, насочени към разтягане на прешлените, оказва положително влияние върху гръбначния стълб и тялото като цяло:\nукрепени мускули на гърба;\nкръвообращението се нормализира, метаболизмът в хрущяла;\nпроцесът на екскреция на токсини и токсини се ускорява.\nКомплекс от терапевтични упражнения се използва както за облекчаване на състоянието при остеохондроза, така и за предотвратяване появата на заболяването.\nФигурата показва част от гръбначния стълб, черна област на междузвездния диск (между прешлените). Гръбначния диск играе ролята на амортисьор - предпазва прешлените от триене един срещу друг по време на ходене, седене, стрес. Когато неактивен начин на живот в човешкото тяло, обмяната на веществата, така че гръбначните дискове не получават необходимото количество хранителни вещества - така започва дегенеративни промени, пулпо-зус ядрото губи влага и еластичност на диска. Това от своя страна води до увеличаване на натоварването на гръбначните прешлени и всъщност на целия мускул на гръбначния стълб и гръбначния стълб.\nЕфектът от упражняването\nВ острия период на хода на остеохондрозата терапевтичната гимнастика не се използва. За да се подобри здравето на пациента, опънете гръбнака по оста му. Увеличаването на разстоянието между прешлените води до мускулна релаксация, намалено дразнене на корените на нервите (намалява болката). При изостряне на заболяването се препоръчва да смените меко легло на твърдо легло.\nТерапевтичното упражнение има положителен ефект върху първите етапи на остеохондрозата. Той стимулира биологичните и физиологичните процеси в тялото: кръвообращението, мускулния тонус се подобрява, функциите на гръбначния мотор сегмент се възстановяват.\nПо принцип редовното използване на лечебна гимнастика помага:\nукрепва мускулите на ръцете и мускулно-скелетната апаратура;\nподобряване на притока на кръв и кръвообращението на лимфата;\nзасилват метаболитните процеси в засегнатите тъкани на гръбначния стълб;\nправилна погрешна поза;\nвъзстановяване на поддържащите и двигателните функции на гръбначния стълб.\nВ ранните етапи на остеоартрит физиотерапия цели да намали възпалението на нервните корени, които влизат в контакт със засегнатите междупрешленните дискове. Въпреки положителния резултат от приложението на гимнастиката, Правете само онези упражнения, които не причиняват болка.\nПоказания за извършване на тренировъчна тренировка\nОсновната цел на упражнението е да укрепва мускулните, хрущялни тъкани, поддържащи гръбначните прешлени. Упражненията трябва да се правят бавно, без внезапни движения, напълно спокойни.\nПреумората в класната стая не си заслужава: само умерените натоварвания допринасят за възстановяването (подобряват метаболизма, мускулното състояние, възстановяването на гръбначния стълб, възстановяването на функциите на междупрешленните дискове).\nНе се препоръчва да се правят упражнения за остра болка и без консултация с лекар. По-добре е да се занимавате с физическо възпитание под надзора на квалифициран специалист (физио-физиотерапевт), но можете сами да го направите.\nПериодичност на изпълнението на терапевтичното упражнение\nВсички упражнения, предписани от лекар за лечението на остеохондроза, трябва да се извършват редовно. Освен това, пациентите, които участват в заседнала работа, се препоръчва да се затоплят директно на работното място (когато е възможно, но за предпочитане на всеки час).\nУкрепвайте мускулите си по всяко време. Дори леката тренировка с редовни упражнения ще помогне да се избегне повторение на острата фаза на остеохондрозата, да се намали интензивността на болката.\nЕфектът от прилагането на терапевтичната физическа култура в заболяването на гръбначния стълб се усеща непосредствено след класа (с правилната гимнастика). Изборът на набор от упражнения трябва да се извършва от лекар от общата картина на заболяването (етапа на развитие на остеохондрозата, вида на увредените структури, формата на заболяването).\nНе е необходимо да спрете гимнастиката. Ако се почувствате зле, липса на облекчение, трябва да се свържете с Вашия лекар: той ще назначи нов набор от упражнения.\nУпражнението за остеохондроза спомага за подобряване на благосъстоянието, предотвратява сливането на прешлени в деструктивни процеси в гръбначните дискове. По принцип неговата употреба се препоръчва за всички пациенти, но са възможни изключения.\nУпражняването на тренировъчна тренировка е противопоказано в такива случаи:\nследоперативен период (на първите етапи на възстановяване на гръбначния стълб);\nневрологични заболявания, придружени от нарушения на координацията на движението;\nзрително увреждане (миопия на тежка форма), високо вътреочно налягане;\nдисфункция на сърдечно-съдовата система (напр. аритмия);\nвлошаване на пациента във връзка със усложненията на хроничните заболявания, тежко заболяване.\nФизическото възпитание не се провежда: на празен стомах, след хранене или физическо пренатоварване.\nПоложителен резултат от използването на физическо възпитание е възможно с цялостен подход към провеждането на терапевтични упражнения. В този случай трябва да се правят само тези упражнения, след което състоянието на мускулите се подобрява значително (увеличаване на работните възможности, намаляване на напрежението).\nАко по време или след физическо натоварване здравното състояние се влоши, по-добре е да ги спрете и непременно да отидете при лекар.\nБолестта се проявява в различни сегменти на гръбначния стълб, но най-много дегенеративни дистрофични промени се наблюдават в хрущялните и костни структури на цервикалния участък. Основната причина - постоянен престой в неудобно напрегнато положение. Най-много склонове към развитието на болестта са хората на възраст 25 години.\nЗа да се включат физиотерапевтични упражнения с цервикална остеохондроза, не е необходима специална физическа подготовка. Всеки пациент може лесно да прави такива упражнения:\nСедни на стола, изправете гърба, опънете шията. След това правим 5-10 бавни обръщания на главата: от лявата и дясната страна (опитайте се да обърнем врата). Резултатът от физическото възпитание е подобряването на двигателните функции на шийните прешлени.\nВ изправено положение, накланяме глава надолу, опитвайки се да държим брадичката си в гърдите си. Повторете склоновете 10 пъти. (Ако не можете да стигнете до гърдите си, опитайте се да донесете главата си по-близо до него колкото е възможно повече).\nСедим на масата, облегна се на лакът. Поставяме дланта в храма, накланяме главата настрани, като същевременно създаваме съпротива на ръката (държим в тази позиция за около 10 секунди). Упражнение не повече от 10 пъти с почивка от 8-10 секунди. Ефектът от извършването на такава гимнастика е укрепването на страничните мускули на врата.\nНие легнахме на стомаха, за да осигурим пълно отпускане на мускулите. Поставете ръцете си по тялото (дланите нагоре). След това, не с прибързани движения, обърнете главата си наляво, след това надясно (до 10 завъртания във всяка посока), като постоянно се връщате към началната позиция: с лице надолу.\nСедни, се навежда напред, диша дълбоко (главата достига за гърдите). При издишване се връщаме в първоначалната позиция, отхвърляме главата. Повторете упражнението 10-15 пъти.\nВсички упражнения се препоръчват да се извършват заедно с други видове терапевтична гимнастика. Систематичното осъществяване на такава физическа култура при цервикална остеохондроза укрепва мускулите, стимулира отстраняването на болка.\nРаменната става свързва ключицата, гърдите, костите на ръцете, като по този начин осигурява по-голяма мобилност на горния крайник. Неправилната поза, образувана в продължение на много години, води до намаляване на нейните функции: свиване и скованост на раменете. При хронично напрежение на раменния пояс, мобилността на ребрата се влошава, дишането става по-трудно.\nУпражненията, насочени към развиване на мускулите на раменния пояс, се използват като превенция на появата на заболявания на гръбначния стълб: остеохондроза и междувертебрална херния.\nДокато правите гимнастика, е необходимо да следвате позата, правилната позиция на краката (те трябва да са на ширината на раменете) и тялото (не можете да се навеждате напред). Само тогава товарът на гърба, ръцете, мускулите на шията и раменния пояс ще се разпределят равномерно.\nПървите упражнения са бавни, след това постепенно увеличават скоростта на движение. Тази техника за провеждане на гимнастика предотвратява появата на мускулна болка след тренировка.\nУпражненията за развитието на раменния колан, раменете, се състоят от такива упражнения:\nПоставяме краката по ширината на раменете, с ръце на кръста. Обръщаме рамене напред, после назад.\nСложихме болна ръка на здраво рамо. Втората ръка се намира на лакътя на нездравословен крайник, леко издърпвайки ранената ръка на върха.\nСлагаме ръцете си зад гърба си, свързваме ги с ключалката, така че болният крайник е на върха. Внимателно издърпайте засегнатата ръка със здрав крайник надолу.\nТакива упражнения подобряват кръвообращението, ускоряват метаболитните процеси в увредените тъкани. Подобно действие има гимнастика от програмата за физическо възпитание на училището.\nС цервико-брахиалната болест, в допълнение към упражненията, се допуска използването на компреси на базата на димексид и бишофит.\nКомплекс от упражнения за гръдна остеохондроза\nДеформацията на гръбначния стълб в гръдния район е резултат от неправилна поза, отслабване на гръбначните мускули поради липсата на редовно обучение. Дегенеративните промени в тази част на гръбначния стълб често водят до нарушаване на дихателната, сърдечно-съдовата система: ангина, аритмия, белодробна и сърдечна недостатъчност.\nЕто защо е толкова важно да се ангажираме с физиотерапия. Изпълнението на правилно избран набор от упражнения ще възобнови функцията на двигателя на сегментите на гръбначния стълб, ще освободи блокираните прешлени, ще намали болките.\nПремахването на основните симптоми на остеохондроза на гръдния кош е улеснено от физическа подготовка, състояща се от такива упражнения:\nЗа да изпълнявате упражнението, трябва да вземете ролка с диаметър до 10 сантиметра (ще направи една кърпа, която е навита). Легнахме на гърба, сложихме ролката под гръдната част (долната част). С ръцете зад главата си, бавно повдигнете гърба си (повторете няколко пъти). След това преместете ролката по гръбначния стълб (нагоре), първо упражнението. Еднообразното развитие на различни части на гръбначния стълб простира гръбнака, което води мускулите в тонус.\nПолучаваме всички четири: ние огъваме гръб колкото е възможно повече, ние оставаме в това положение за няколко секунди (докато държим главата си прав). След това вземем стартовата позиция, след което повторете упражнението.\nЛегнахме от едната страна, огъвайки краката си на колене. Издърпайте десния крак нагоре (издърпваме мускулите, подсилваме страничната страна до максимума), фиксирайте положението на стъпалото за 5-10 секунди и го спускайте. Повторете същото с втория крак.\nЛегнахме на една плоска повърхност с корем надолу, ръце лежеше под главата. При вдъхновение повдигаме раменете и тялото при издишване - връщаме се в първоначалната позиция. Направете упражнението най-малко 3-4 пъти. С укрепването на мускулите броят на подходите се увеличава.\nСедим на един стол (с гръб), облегна се върху него с гръб. Обръщаме се назад, така че да усещаме как се простират мускулите на гръдния район. След това правим плавни склонове напред. Необходимо е да се направят 4-5 такива подхода.\nЛекарите не препоръчват претоварване на мускулите по време на физиотерапия. Само умерените гимнастически упражнения са в състояние да извлекат полза и удоволствие, за да помогнат за възстановяване на гръбначния стълб след заболяването.\nИма мнение, че болката в долната част на гърба е плащането на човечеството за коректност. В края на краищата това отделение на гръбначния стълб носи цялото товарче при ходене, изпълнявайки функциите на амортисьор.\nКакто показва практиката, хората с лумбални болки, които пренебрегват активен начин на живот, страдат много по-често. Ежедневното упражнение не само помага да се отърве от неприятната болка, но също така предотвратява развитието на дегенеративно-дистрофични процеси в тъканите на костната и хрущялната тъкан на апарата.\nФизиотерапевтичните упражнения в лумбосакралната остеохондроза укрепват, простират гръбната и коремната мускулатура. При първите упражнения упражненията се извършват в легнало положение: в това положение натоварването на гърба е малко, няма риск от болка.\nПоложителният ефект от използването на гимнастика се проявява в следното:\nподобряване кръвообращението и лимфната циркулация;\nнормализиране на метаболитните процеси в костите, хрущялни тъкани на гръбначния стълб;\nпремахване на стагнацията в тазовите органи;\nГимнастиката насърчава производството на протеини в мускулните тъкани. Влизайки в тялото, те стимулират работата на основните системи.\nЗа да се улесни състоянието с лумбална остеохондроза, такива упражнения са възможни:\nЛегнахме на гърба, плътно притискаме долната част на гърба към пода, огъвайки краката си на колене. Ние дърпаме ръцете си на крака, опитваме се да ги прегърнем (ние не откъсваме кръста от пода!). Ние оставаме в това положение за 5 секунди, слизаме, отпускаме мускулите. Повторете упражнението 40 пъти (за два подхода).\nНие вкарваме краката си заедно, дърпаме ги към стомаха, огъваме се в коляното. Ние прегръщаме краката си с ръцете си, оправяме позицията, след това бавно спускаме главата си на колене. Слизаме на пода (не бързаме), връщайки се към първоначалната позиция.\nПолучаваме всички четири, поддържаме гръб право. Преминаваме ръцете вляво, огъваме багажника в една и съща посока, а след това надясно (докато се навеждаме, държим тялото свита за няколко секунди). Повторете упражнението (поне 10 пъти).\nНачалната позиция е на всички четири. Надигаме главата си, докато огъваме гърба си. След това правим всичко в обратен ред: спускаме главата, гладко огъваме гръбнака.\nПолучаваме право: държим краката си равномерно, имаме ръце на кръста. Поставете напред и назад колкото е възможно повече. Трябва да направите 10 дълбоки склонове във всяка посока.\nСядаме на пода: вдигаме ръцете си нагоре (дланите се гледат напред), се навеждаме към краката, опитвайки се да докосваме пръстите с ръцете си. Този вид гимнастика спомага за укрепването на гръбначния и коремния мускул: когато напред се накланя, гърбът работи, докато гърбът премества пресата.\nЛечението на лумбалната остеохондроза трябва да бъде насочено към възстановяване на функциите на гръбначния стълб, премахване на болката и извършване по сложен начин. В допълнение към терапията с медицински продукти, масажни процедури, разтягане, положителен ефект е терапевтичното упражнение. Укрепва мускулната корсет, помага да се намали натоварването на гръбначните дискове.\nLFK (терапевтично упражнение) за различни форми на остеохондроза\nМетодът на старата забравена баба е за лечение на ставите.\nКомплексът от лечения за остеохондроза е важен елемент от специално разработените физически упражнения. С правилното им приложение такива техники могат значително да подобрят положителните ефекти на лекарствата и понякога напълно да ги заменят. В края на краищата, на основата на механизмите на развитие на това заболяване е хиподинамията (с други думи, мускулна слабост). Но тук има усложнения, защото с поражението на различни отделения на гръбначния стълб е необходимо да се изберат конкретни процедури. Така че, упражнения с гръдната остеохондроза не работят на цялата мускулна корсет на гръбначния стълб, в противен случай тя може да бъде вредна за тялото. Следователно, преди началото на упражненията трябва внимателно да разберете тази тема.\nКогато се прилага тренировъчна тренировка\nТрябва да се отбележи, че само лекар може да развие и предложи набор от упражнения за остеохондроза. В допълнение към различното локализиране на заболяването (цервикален, гръден, лумбален) се вземат предвид общото състояние и индивидуалните характеристики на тялото на пациента. Да, и се препоръчва упражненията да се провеждат под наблюдението на инструктора, поне в началния етап.\nФизиотерапията за остеохондроза на гръбначния стълб е необходима за всички, с изключение на описаните по-долу противопоказания. В крайна сметка, в допълнение към укрепването на мускулите, "правилните" движения стимулират кръвния поток. А при пациентите, приемащи лекарства, активните вещества влизат в кръвообращението и благодарение на гимнастическия комплекс се поставят по-ефективно в структурите на гръбначния стълб.\nТерапевтичните упражнения също са полезни за предотвратяване на остеохондрозата. Укрепват мускулния корсет, предотвратявайки появата на патологична кривина на гръбначния стълб. Това се постига благодарение на равномерното разпределение на товарите върху отделните му части, което забавя разрушителните процеси в гръбначните елементи.\nВ следните случаи, терапията с упражнения е противопоказана:\nтумори от всякакъв характер върху структурите на гръбначния стълб;\nнестабилност на гръбнака в тежка форма;\nнатрупване на течности (кръв, гной и др.).\nУпражненията не трябва да се извършват с остеохондроза по време на обострянето й, когато интензивността на болката е много по-висока от прага на чувствителност на пациента. Неспазването на това правило ще доведе до т. Нар. "Кражба на феномен". Тя се крие във факта, че пълният товар ще поеме силни мускули, а пациентите в този процес няма да участват. В резултат на това терапевтичният ефект не се проявява, но рискът от увреждане на здрави мускули ще се увеличи.\nФизическите упражнения с остеохондроза трябва да се извършват внимателно, като се контролират техните усещания в задната част. Ако възникването на лека болка по време на тренировка се счита за норма, тогава по-интензивни прояви, придружени от дискомфорт, трябва да сигнализират. Допустимо е синдромът на болката, който не превишава същото при ходене или правене на ежедневни домакински работи. В противен случай този вид процедура трябва да бъде преустановен.\nПод наблюдението на лекар, появата на болка може да се използва като тест, който определя кои упражнения са по-добри за пациента. Тъй като мускулите се усилват, дискомфортът трябва да изчезне. Ако това не се случи, лечението не е избрано правилно.\nПри остеохондроза, придружена от нестабилност на прешлените, упражненията трябва да се извършват в специален корсет. Това ще помогне за фиксирането на гръбначния стълб в желаната позиция, което не позволява на елементите му да се преместват.\nМедицинската гимнастика е ключов компонент на сложната тренировъчна терапия за различни форми на остеохондроза. Извършва се на 3 етапа:\nУводна. Упражнения за контрол на дишането, загряване на тялото, както и общо развитие на природата.\nМайн. Зависи от локализирането на болестта.\nПоследният. Гладък преход на организма от активно състояние в спокойно състояние.\nЗа да се подгрява, мускулите трябва да са малко загряти. Най-лесният начин е ходене по цялата равнина на крака, след това същото с плавен преход към чорапа. Можете също да бъдете като петите, ако няма синдром на болката.\nТъй като цервикалната област има по-голяма подвижност в сравнение с останалата част, този комплекс от тренировъчни терапии за остеохондроза изисква пациентът да бъде много внимателен при извършването му. При ротационни движения на главата съществува риск от увреждане на всеки прешлен, така че те не се препоръчват. Следните упражнения могат лесно да се извършват у дома:\nЗастанете плоски и поставете рамената на краката си на разстояние една от друга. Внимателно наведе глава вляво и останете в това положение, като опънете мускулите на врата. След това повторете същото за дясната страна. Направете 15 подхода, като редувате склоновете.\nНаправете едни и същи манипулации с наклони напред и назад.\nОбърнете главата си последователно един или друг начин, опитвайки се да достигнете до брадичката до рамото (за 15 подхода).\nФиксирайте върха на носа със страничното зрение и напишете във въздуха номерата от 0 до 9.\nЛегнете на плоска, твърда повърхност. Вдигнете главата си за 10 секунди, след това го спуснете и вземете 5 секунди почивка (10 подхода).\nЗавъртете отстрани и вдигнете главата строго във вертикалната равнина, подобно на предишното упражнение. След това легнете от другата страна и повторете.\nИма много комплекси от тренировъчна терапия за остеохондроза на гръбначния стълб. Тъй като тази област се характеризира с най-малка мобилност, при разработването на правилните процедури се вземат предвид различни индивидуални фактори. Те включват възрастта на пациента, степента на развитие на заболяването, физическите възможности на тялото и други.\nФизиотерапевтичните упражнения за гръдна остеохондроза трябва да бъдат предписани от лекар. Даваме си един пример за лесната му форма. Тази гимнастика се изпълнява у дома:\nЗастанете плоски и поставете рамената на краката си на разстояние една от друга. Внимателно наклонете брадичката си към стомаха си и преместете раменете си. Останете на това място за 10 секунди, след това огънете раменете в обратната посока и леко наклонете главата си назад. Повторете 10 пъти.\nНаправете ротационни движения с раменете си назад и напред за 10 подхода.\nВдигнете лявото рамо, след това надясно и в края заедно. Задръжте във всяка позиция за 5 - 10 секунди. Повторете 10 пъти.\nОгънете така, че ръката да стигне до коляното, да остане малко и да направи същото за другата ръка. 10 упражнения във всяка посока.\nСтиснете ръцете си в юмруци и ги закарайте зад гърба си под острието. Огънете, притискайте юмруци към тялото, изчакайте малко в това положение. След това се наведете още по-надолу, сякаш се прегръщате с ръцете си и премествате раменете си. Направете 10 подхода.\nПо-долу са най-простите и достъпни упражнения за тренировъчна терапия за остеохондроза на лумбалната област:\nСтанете права, сложите ръце на кръста си и поставете краката си по ширината на раменете си. Внимателно се наведе напред, без да се огъва гърба. След това се изправете нагоре и се наведете възможно най-назад. Повторете 10 пъти.\nНаправете едни и същи манипулации със склонове наляво и надясно.\nЗастанете на четири крака, изправете гърба си и постепенно бутнете ръката си настрани, като оставяте гърба си да се увисне. На максимално разстояние, задръжте за 10 секунди, след което се отпуснете. Повторете от друга страна и т.н. 10 упражнения за всеки.\nЛегнете на плоска, твърда повърхност. Натоварвайте коремните мускули, като по този начин натискате гърба надолу и лягате 10 секунди, след което се отпуснете.\nОт същата позиция, огънете коленете си. След това опитайте да редувате на всеки от тях лакът на противоположната ръка. Направете 10 подхода.\nВдигнете ръцете зад главата си, пресечете ги и се издърпайте нагоре. Изчакайте 10 секунди.\nУпражненията за укрепване на мускулите на гърба включват ходене, скокове, тичане и други (особено ефективни при лечението на остеохондроза на гръдния кош). Първият метод, въпреки че не е сложен, но стимулира функцията на дишането перфектно, увеличава притока на кръв към вътрешните органи, укрепва мускулатурата. Останалата част трябва да се извършва само по лекарско предписание, тъй като физическите натоварвания се увеличават значително. Специалистът ще помогне на пациента да избере оптимална продължителност и интензивност на тренировката, ако тежестта на остеохондрозата като цяло го позволява.\nХоденето е универсален метод за лечение и профилактика, който не изисква време. В края на краищата ежедневието често включва посещения в магазини, различни власти, както и прости разходки с близки хора. В резултат на това, премахването на остеохондрозата се комбинира не само с полезни, но и с приятни "грижи".\nКласове във фитнес за много хора, свързани с повдигане на тежести. Всъщност това не е така. Има редица спортни съоръжения, които ще помогнат на гърба да се отпусне и да разтегли прешлените. Естествено, преди началото на обучението е необходимо да се консултирате с лекар, който ще посочи опасните упражнения при остеохондроза.\nАко изключите високи товари и комплекси, които изискват прекомерна активност, фитнес залата ще бъде ефективна помощ при лечението. Специално внимание трябва да се обърне на симулаторите, които позволяват да "издърпа" мускулния корсет и да предотврати по-нататъшното прогресиране на заболяването. Така че, за укрепване на мускулите на гърба с остеохондроза, обикновено се препоръчва да се развиват следните функции:\nГъвкавост. Такива упражнения се допускат до почти всички пациенти, ако се извършват гладко и точно.\nРазвитие на мускулатурата. Огромният плюс на фитнес залата е, че можете да намерите тук симулатори, които развиват индивидуални мускули. Това изключва възможността за увреждане на болните части на гръбначния стълб.\nАктивни професии. Те се разработват в зависимост от естеството на болестта. Ако е възможно, по-полезно е да смените фитнес залата с фитнес.\nВъпреки факта, че водата значително улеснява теглото на човек, упражненията в басейна при лечението на остеохондрозата имат свои собствени характеристики. Необходимо е да се плува правилно и зависи от формата на болестта. Също важно място за обучение. И температурата на водата трябва да бъде 27 - 30 °, а продължителността на процедурата - не повече от един час. Преди да започнете, винаги трябва да се подгрявате. Ако не плувате добре, използвайте кръг, но не и жилетка.\nВодните упражнения за остеохондроза на гръдния район се извършват най-добре на гърба, цервикалния и лумбалния - на гърба и бруста. Най-ефективният е следният стил на плуване:\nПоемете в ръцете на спасителна въжена линия и плувайте с краката си на 100 м.\nСтегнете колело или надуваема възглавница между краката си и да получите повече от едно и също разстояние, само гребане оръжие.\nПлувайте около 30 м бруст, без да държите дъха си. След всяко плуване, почакайте.\nАко упражненията за лечение на остеохондроза по суша на пациента се затрудняват, можете да опитате гимнастика в басейна.\nВлез във водата на гърдите. Разходете се на място, след което пресечете стъпалото на няколко метра.\nПодредете ръцете си, повдигнете едно коляно и го издърпайте на гърдите, после на второто.\nКато държите до края на басейна, легнете на гърдите си и преместете краката си, сякаш плувате.\nПоставете ръцете си на бедрата и се наведете напред, като огъвате плешките.\nНаведете напред, бутайки стомаха.\nКрауч, задържащ се до края на басейна.\nЕдин от най-известните лекари, специализирани в тази болест, е Сергей Михайлович Бубновски. Той развива ефективни комплекси от тренировъчна терапия за остеохондроза на цервикалната, гръдната и лумбалната част на гръбначния стълб. Според Бубновски основното правило за успех в лечението са следните правила:\nУпражненията трябва да се извършват редовно, по предписание на отделен лекар;\nкласовете трябва да доведат до положителни емоции - това значително ще ускори процеса на възстановяване;\nлечението не трябва да се преустановява, докато гръбначният мозък не се възстанови напълно;\nголяма роля играят отношението на пациента и вярата му в изцелението.\nНе забравяйте, че обратно упражненията за остеохондроза са само част от цял набор от процедури. Във всеки случай е необходимо да приемате предписани лекарства и да следвате други инструкции.\nСпондилоза на лумбалния участък: симптоми и лечение\nЛечение на остеохондроза с ръчна терапия\nКак да облекчите замайването с цервикална остеохондроза бързо\nRetrospondylolisthesis на гръбначните прешлени - причини, симптоми, лечение\nДорсалгия: видове, причини, симптоми, лечение\nИзправете гръбнака на къщата - набор от най-добри упражнения\nVertebrogenic cervicalgia е заболяване, което се проявява в синдром на силна болка в гръбначния стълб. В допълнение към силната болка проявите могат да бъдат под формата на ограничена подвижност на мускулите на врата, замайване, нарушаване на автономните и визуалните функции.


ДЮШ Archives - Страница 5 от 155 - ФК НЕФТОХИМИК БУРГАС 1962 - Официален сайт\nПубликувани от: adminon: септември 02, 2020 В: Всички, ДЮШ, Новини\nЗа втора пореден година ПФК Нефтохимик Бургас 1962 организира детски футболен турнир Зелен Бургас. Турнирът ще се проведе в петък, 04.09, на терена в спортен център „Изгрев“ . Тази година уч...\tРазгледай\nПубликувани от: adminon: август 14, 2020 В: ДЮШ, Новини\nЮношите до 19 години на Нефтохимик завършиха наравно срещу състава на Левски в първия си мач от Елитната група. Срещата се проведе на стадиона в Българово. Мачът започна с едноминутно мълчан...\tРазгледай


Мнението на Мишо: Dunkirk\nМнението на Радина: Dunkirk\nНякой все пак дали може да ми обясни каква беше идеята на Get Out - да разгледа проблемите на расизма или да ги иронизира? Няма чак да ме накара да го сложа за най-добър филм, но поне бих казала, че ми е харесал, ако ги иронизираше (не вярвам обаче, че "академиците" щяха да го номинират, ако е така).\nМнението на Мишо: Christopher Nolan\nНе знам защо досега Нолън не е печелил Оскар за режисура, може би защото филмите му не бяха достатъчно "сериозни". Е, направи филм за войната, какво повече му трябва?\nМнението на Радина: Christopher Nolan\nНе претендирам, че разбирам от кино като цяло, затова нямам мнение за режисура, но мога да преценя кога един филм има смислено послание и то е изразено добре - което не важи за останалите филми. Най-силно ме тревожи The Shape of Water, тъй като дори за секунда не можа да ме убеди, че се заражда каквото и да е чувство (нивото на романтиката беше колкото между Елио и прасковата му).\nМнението на Мишо: Gary Oldman\nБраво на Гари Олдман - от всички гадове, които е изиграл в живота си (а те не са малко), няма някой по-противен от Чърчил.\nМнението на Радина: Gary Oldman\nХаресвам много и тримата старши актьори, но ми е трудно да избера актьор от филм, който като цяло не съм харесала (един актьор филм не прави).\nМнението на Мишо: Frances McDormand\nСтрахотна актриса, страхотна роля. Определено ми е фаворит в тази категория, но си признавам, че няма да страдам и ако Марго Роби получи наградата. Не си спомням много от ролята ѝ във филма, но помня, че ми хареса и ми повдигна настроението. :)\nМнението на Радина: Frances McDormand\nSaoirse Ronan явно сме обрени да я гледаме на всички Оскари, докато умре. Дано участва поне веднъж в някой, който си заслужава да се гледа.\nМнението на Мишо: Willem Dafoe\nТук не съм толкова сигурен, като в предишната категория и може би по-скоро искам актьорът да спечели заради филма, защото The Florida Project беше един от хубавите филми тази година, но остана почти незабелязан (за разлика от онзи с рибешкия секс).\nМнението на Радина: Woody Harrelson\nГероят на Дефо наистина беше по-интересен, но аз много харесвам Ууди и му пожелавам да спечели.\nМнението на Мишо: Allison Janney\nОтново съм напълно убеден в избора си. Отвратителна роля, страхотна игра. Като изключим задника на Марго Роби, точно отвратителната майка беше най-хубавото в I, Tonya.\nМнението на Радина: Allison Janney\nНяма какво да си кривя душата, най-запомняща се е.\nМнението на Мишо: Three Billboards Outside Ebbing, Missouri\nОт номинираните в тази категория, това е очевидният избор за мен. Филмът имаше интересна история, макар през целия филм човек да се чуди доколко трябва да е сериозен и доколко трябва да е комедия. В крайна сметка резултатът е добър.\nМнението на Радина: Three Billboards Outside Ebbing, Missouri\nТрудно е да имам различно мнение от Мишо просто защото няма никакъв избор в номинациите - кое изобщо беше оригинално в Lady Bird, например?\nМнението на Мишо: The Disaster Artist\nЛюбимият ми филм от миналата година. Гледал съм The Room 3 пъти и Джеймс Франко беше страхотен Томи. Един от малкото номинирани филми, които смятам да гледам пак.\nНо ако не спечели той, ще съм доволен и на Mudbound.\nМнението на Радина: Mudbound\nФилмът много ми хареса и веднага се усеща, че е по книга (не знаех преди това) заради начина, по който се разказва историята. Ужасно не е честно, че The Disaster Artist е номиниран само в тази категория, затова май повече ще се радвам за него в крайна сметка.\nМнението на Мишо: Coco\nОт всички номинирани филми в тази категория, този със сигурност ми хареса най-много, защото само него гледах. Всъщност беше посредствен и предвидим, но миналата година спечели Зоотопия - Кокото е направо шедьовър в сравнение с него.\nМнението на Радина: Coco\nКакто каза Мишо - само него гледахме.\nМнението на Мишо: The Shape of Water\nМузиката беше единственото хубаво нещо в този ненормално надценен филм.\nМнението на Радина: нямам\nМнението на Мишо: This Is Me\nТова е категорията, която ще очаквам най-много, защото тази песен абсолютно заслужава да спечели наградата. Ако някоя друга песен спечели, ще бъде все едно Moonlight да вземе оскара на La La Land.\nМнението на Радина: This Is Me\nНе съм спряла да слушам саундрака на филма откакто го гледахме. Не ми е любимата песен от него, но всички са заредени с положителен заряд и невероятно ми повдигат настроението.\nМисля, че ако зависеше от мен, бих отсъдил така, но довечера ще се радвам много повече, ако в тази категория спечели Baby Driver.\nМнението на Радина: Baby Driver\nТака и не запомних разликата в тази и следващата категория, така че просто слагам и на двете този филм.\nМнението на Мишо: Baby Driver\nАбсолютно гениален филм на Едгар Райт. Надявам се да вземе поне един Оскар, защото го заслужава заради вниманието, с което е направен.\nМнението на Мишо: Blade Runner 2049\nИ тук съм горе-долу убеден. Филмът предлагаше, ако не друго, то поне запомняща се визия.\nТук решението ми е такова, защото не съм безпристрастен към Кристофър Нолан, но ще се съглася ако наградата отиде при Blade Runner 2049 или Mudbound.\nМнението на Мишо: Darkest Hour\nАко не знаех, че под тази грозна сбръчкана мутра се крие Гари Олдман, никога нямаше да се досетя. Чудесна работа на гримьорите!\nМнението на Радина: Wonder\nМнението на Мишо: През краставичката ми е\nЧестно казано, никой от номинираните филми не ми направи особено впечатление. Ако все пак трябва да направя избор, ще кажа Victoria & Abdul, защото имаще по-голямо разнообразие. Най-тъпо ще е да спечели Phantom Thread, в който два часа шиха три рокли, изцапаха едната и я шиха наново.\nМнението на Радина: Beauty and the Beast\nСтрува ми се най-пищен и отличителен, но вероятно защото като гледаш един милион пъти анимацията и запомниш костюмите на всички герои, няма как да не обърнеш специално внимание на тези детайли в live action версията.\nПак съм за филма на Нолан, но също толкова ще стискам палци на Baby Driver. Ще се радвам също да спечели и I, Tonya\nРежисьорът е имал ясен замисъл относно вплитането на музиката в историята и мисля, че се е получило много добре.\nВизуално много впечатляващ филм. Ще стискам палци и на War for the Planet of the Apes, защото с Радина много се запалихме по поредицата (втората най-безсмислена загуба на време след 24! филма за Джеймс Бонд, които изгледахме миналата година). Харесаха ми и огромните чудовища в Kong: Skull Island.\nМнението на Радина: War for the Planet of the Apes


Плащат в Игри на волята със златни грошове\n06 септември 2020 | 18:07\nОспорвани сблъсъци, желание за победа и решителност предстоят тази вечер по NOVA. В деня на националния празник – Съединението – от 20:00 ч. в българския телевизионен ефир се завръща вторият сезон на най-успешния и екстремен световен риалити формат – „Игри на волята: България“. Зрителите ще имат възможността да се запознаят отблизо с 24-ма смели млади участници и техните впечатляващи лични истории, готови да се впуснат в борба за оцеляване. Още в пилотния епизод атрактивните състезатели ще премерят сили и воля в първите оспорвани битки.\nВъв втория сезон на „Игри на волята: България“ всичко ще се решава на Арената. В предизвикателството на игрите ще стане ясен и участникът, който ще заеме първото място в надпреварата на финала и ще получи голямата награда от 100 000 лв. „Предаването се съобразява с желанията на зрителите как да бъде определен големият победител и ви обещаваме, че ще бъде грандиозно. Тежките сблъсъци са моята задача и почти винаги тествам всички игри, за да имам поглед над това, което случва на участниците. От един момент нататък определено става ясно защо предаването се казва така“, разкри Димо Алексиев в „Събуди се“ тази сутрин.\nРиалити форматът ще бъде надграден от още по-мащабни и трудни изпитания, а племенните съвети ще имат ключово значение за новия начин на номиниране на участниците. „Племенният съвет ще бъде отделен сегмент в предаването. Номинациите няма да се осъществяват на терена както до момента – веднага след битката. Всичко ще се случва на едно много интересно място, където ще коментираме личните взаимоотношения на участниците – кой какво е направил по време на битката, кой носи отговорност за конкретна загуба или победа“, коментира Ралица Паскалева за „Събуди се“.\nВодещите на най-атрактивното риалити предаване у нас разкриха още, че в понеделник (7 септември) предстои и специална прожекция на откритата сцена в Царево, чиито красиви плажове в местността са не само фон, но и главен герои във втория сезон на „Игри на волята: България“. Жителите и гостите на града ще имат възможността да проследят първата териториална битка на голям екран. Решаващият сблъсък ще определи кое племе – Рибари, Ловци или Жътвари, ще потъне в лукса на Резиденцията, кое ще се потруди за поминъка си в Стопанството и кое ще срещне суровите условия на Дивата река.\n07 септември 2020 | 00:04\nГола вода са новите водещи


Русия грабна победата в мъжката щафета в Оберхоф, България отново 12-а - SportVox | SportVox\nРусия грабна победата в мъжката щафета в Оберхоф, България отново 12-а\n19:58, 4 яну 2013, Автор: Сезгин Басриев, Преглеждания:195\nОтборът на Русия се представи много силно и спечели мъжката щафета на 4х7,5 км в германския зимен център Оберхоф. Квартетът на Сборная – Алексей Волков, Евгени Гараничев, Антон Шипулин и Дмитри Малишко, стигна до успеха, след като завърши с време от един час и 20,44,1 минути.\nНорвегия (Л’Абе-Лунд, Бьорндален, Бьонтегаард, Свендсен) приключи на втора позиция с изоставане от 8,4 секунди, а домакините от Германия (Шемп, Лесер, Пайфер, Граф) заеха третото място, финиширайки на повече от половин минута от победителите.\nБългария, в състав Михаил Клечоров, Мирослав Кенанов, Владимир Илиев и Красимир Анев, остана на 12-о място с пасив от четири минути и 38,6 секунди. Нашите завъртяха две наказателни обиколки и използваха общо 14 допълнителни патрона.\nСергей Семеньов с 10 от 10 изведе Украйна на първо място след първия пост, а авансът му пред Михал Шлесингър (Чехия) бе цели 18,5 секунди. Алексей Волков от Русия бе трети с изоставане от 19,3. Михаил Клечоров направи перфектен старт за България, след като използва само един допълнителен патрон на „легнал“ и предаде щафетата на осмо място с пасив от половин минута.\nНа втория пост легендата Оле Ейнар Бьорндален показа за пореден път голямата си класа и след великолепна работа с пушката изкачи Норвегия на първа позиция. Благодарение на Оле, „Викингите“ изградиха аванс от 25,7 секунди. Тим Бърк придвижи САЩ до втората позиция, докато Ерик Лесер изкачи домакините от Германия на трето място с пасив от 27,5 секунди. Сергей Седнев и Украйна се смъкнаха до четвърта позиция. Мирослав Кенанов използва четири допълнителни патрона и се смъкна на 11-а позиция с изоставане от две минути и 16,1 секунди.\nНа третия пост младият Ерленд Бьонтегаард загуби част от преднината си, но въпреки това Норвегия остана на първо място. Антон Шипулин предаде втори за Русия, а пасивът му бе само секунда и половина. Почти веднага след това завършиха и Арнд Пайфер (Германия) и Артьом Прима (Украйна). Владимир Илиев завъртя две наказателни обиколки на „легнал“, но след това се поправи на „прав“ и успя да предаде щафетата на 12-о място с изоставане от малко повече от три минути.\nВ последната си стрелба Емил Хегле Свендсен използва цели три допълнителни патрона и това даде шанс на Дмитри Малишко да излезе начело в класирането с аванс от 9,3 секунди. Флориан Граф излезе трети с изоставане от 16,4, докато Андрий Дериземля бе четвърти на повече от половин минута. Във финалния тур руснакът запази първото място, докато норвежците трябваше да се задоволят с втората позиция. Германия имаше поводи за радост, тъй като Бундестимът също се качи на почетната стълбичка. Щафетите на Украйна, САЩ и Словения допълниха шестицата.\nБългария приключи на 12-о място, след като Красимир Анев се представи на ниво и остана на десетина секунди от Доминик Ландертингер (Австрия). По този начин „лъвовете“ завършиха 12-и и във втората щафета от началото на сезона, но показаха, че имат потенциал за топ 10, ако се предотвратят влизанията в „кошарата“.\nБиатлон Зимни Избрано\tВладимир Илиев Дмитри Малишко Емил Хегле Свендсен Красимир Анев Мирослав Кенанов Михаил Клечоров Оберхоф Оле Ейнар Бьорндален Щафета


- Ааа! Как е, харно ли е тука?\n- Много е харно! – отвръщам им аз, искрено.\n- Ааа, ама и в Бугария е убаво! – връщат ми комплимента мъжете.\nТъй, с питане до Цариград се стига. И ние откриваме най-после мястото на родната къща на Ванче Михайлов. Той е роден на 26 август 1896 тука, в Ново село, което вече е квартал на Щип. Завършва с отличие гимназия в Скопие през 1915 година и сръбските окупатори му предлагат да учи в който си избере белградски университет. Само че Иван избира да отиде на фронта, и да воюва в състава на българската армия. След войната става личен секретар на вожда на ВМРО Тодор Александров. А след неговото убийство през 1924 година се налага като безспорен лидер на Организацията. Умен и хладнокръвен, той методично ликвидира убийците на Александров и разгромява левицата. Михайлов се заема с всички сили да неутрализира съветското (болшевишко) влияние, проникващо в македонското освободително движение чрез Вътрешна македонска революционна организация (обединена). В цяла Македония под негово ръководство на практика се подновява\nнелегалната борба срещу сръбската и гръцката власт,\nкоито издевателстват на българите в Македония. ВМРО извършва редица нападения на полицейски участъци, военни обекти, минира мостове, взривява жандармерийски станции и складове, прави динамитни атентати по ж.п. линии. Освен това, наказва със смърт и лично отговорните властимащи лица за провежданата антибългарска асимилационна държавна политика.\nСлед Деветнадесетомайския преврат през 1934 година в Царство България новото правителство взема решителни мерки за прекратяване на дейността на ВМРО в страната. В началото на септември Ванче Михайлов и жена му Менча Кърничева са принудени да емигрират в Турция. Там ги заварва новината за Марсилския атентат, при който Владо Черноземски застрелва югославския крал Александър. Сърбите, разбира се, съзират в атентата дългата ръка на ВМРО и в знак на безсилна ярост разрушават до основи родната му къща в Ново село.\nЕто ни и нас на това историческо място – само че вместо къща сега там се издига един трафопост. После си давам сметка, че това е страхотна метафора! И възможно най-красноречивия паметник на тази противоречива личност - оплискана с много кръв, но и заредена с високоволтова, неоспорима любов и преданост към българщината!\nОт трафопоста, на който някой е надраскал ВМРО-ДПМНЕ, тръгваме нагоре по стария сокак на Ново село. Тъжната ирония е, че улицата е кръстена на Кръстьо Мисирков – учителя от Карлово и платен сръбски агент, който върши много мръсна работа по пропагандирането на македонизма в началото на ХХ век... По-късно, през 1913 година по време на Междусъюзническата война пише в Русия свой дневник, в който признава, че се чувства „македонски българин”. През 2006 година въпросният дневник бе открит случайно в един софийски антикварен магазин и удари най-звучната плесница на\nсъвременните шамани на македонизма край Вардар...\nВ горния край на улицата срещаме едно младо момиче, което питаме за къщата на Тодор Александров. Девойката ни повежда обратно, за да ни покаже някаква паметна плоча за големия войвода. Отделя ни близо 20 минути, за да ни доведе до един каменист баир, където трябвало да е паметникът. Така и не я откриваме тази паметна плоча, но сме повече от доволни от любезното и топло отношение на тази млада щипянка. Накрая момичето ни показва друга „забележителност” – точно срещу трафопоста на Ванче Михайлов се строи една богаташка двуетажна къща във „възрожденски” стил; оказва се, че това е къщата на премиера Никола Груевски, чиято майка е от Щип. В следващия момент смрачилото се небе затрещява и ние се скриваме в опела, докато се извали пороят на лятната буря...\nОще не са се оттекли мътните дъждовни потоци по улиците, когато стигаме до черквата в Ново село. Тя е забележителна и с това, че в двора и е бил погребан известният войвода Христо Чернопеев, дал живота си за освобождението на Македония от сръбското робство. На юг черквата граничи със старото училище, в което е учителствал навремето Гоце Делчев; пред училището има негов паметник, но макетата не искат да си спомнят, че Гоце е бил учител по... български език!\nСлед голямо търсене, най-после откриваме на един хълм старинния параклис, пред който е гробът на друг войвода – Михаил /Мише/ Развигоров. Интересното за него е, че той е учил в Казанлъшкото педагогическо училище през 1893-94 година. Върл защитник на българщината от сърбоманските попълзновения, през 1907 загива в сражение с турците в покрайнините на Щип. Почивай в мир, войводо!\nНа сутринта, след обилната закуска в хотела поемаме обратно към България. Следим внимателно за отбивката за град Пробищип, тъй като натам е\nпътят за древния Лесновски манастир.\nСлед около 25 км и изкачване по тясното планинско пътче – ето ни навръх Лесновската планина. Оттук се открива страхотна панорама към долината. Още един километър и стигаме манастира в покрайнините на село Лесново. Обителта е известна с просиялия там български светец св. Гавриил Лесновски. Преподобният Гавриил, заедно със св. Йоаким Осоговски и св. Прохор Пшински са тримата велики западнобългарски светци - следовници на рилския пустинножител св. Иоан Рилски. Св. Гавриил е роден е в с. Осиче, Щипска епархия през ХІ век. Произлиза от семейството на богати родители българи и получил добро образование. Когато станал на възраст, родителите му го сгодили за невяста от добър род. Скоро обаче годеницата му умряла. Тогава той постъпил в манастир и приел монашество. С наследството, което получил от родителите си, Гавриил построил манастир с църква на името на св. Архангел Михаил в Лесновската планина. Преподобният отец събрал монаси, поставил им игумен, а самия той се уединил в планината на пустинножителство и мълчание, като се подвизавал така 30 години. После се завърнал в своя манастир, където се представил пред Господа на 15 януари... 30 години след смъртта на преподобни Гавриил неговите нетленни и чудотворни мощи били извадени от гроба и положени в храма за поклонение. Дълги години при тях се извършвали много чудеса. През ХІІІ век те са пренесени в българската столица Велико Търново и били положени в църквата "Св. Апостоли" на Трапезица. След турското нашествие в България, обаче, следите на светите мощи на преподобния Гавриил Лесновски се губят...\nПонастоящем манастирът е стегнат безупречно, а в него се подвизават 8 монаси начело с игумена отец Дамаскин. Той ни разказва за историята на обителта, купуваме си по една икона на св. Гавриил и шишенце с манастирска ракия, щракаме с фотоапаратите кадри за спомен и поемаме обратния път...\nКогато на хоризонта се показва силуетът на Кочани, свиваме вляво от пътя. Няма как – решили сме да си купим от прословутия кочански ориз, пък и да похарчим денарите, които сме обменили. Аз за пръв път влизам в нашия побратимен град и съм приятно изненадан от спретнатия му вид. А коритото на рекичката, която тече през центъра, е оформена като истински парк – и ние си мислим, че и нашата Стара река би могла да се превърне в подобна декоративна зона за отдих. Въобще, всички сме въодушевени и сме на мнение, че протоколните братски отношения между Казанлък и Кочани трябва\nда се активизират максимално и да се изпълнят със смисъл.\nКато в общуването трябва да се включат не само общински съветници и хора от администрацията, но и обикновеният народ: учители и ученици, музейни работници и библиотекари /между другото, кочанската библиотека също се казва „Искра”!/, артисти, танцьори, поети, читалищни дейци, журналисти... Целта е да се опознаем, да изпием заедно известно количество бира /малолетните – лимонада или от тамошната „газоза”/ и да разберем, че говорим на един и същ език и че има толкова много неща, които ни свързват. И да покажем на братовчедите от Вардарско, че ние, българите, не закусваме с македонци /макар че там още стоят по къщите плочи в памет на Еди-кой-си, убит от „бугарскиот фашистички окупатор”/...\nНапускаме Кочани и Делян дава газ към границата. Изкуствената граница, разделяща един народ надве. Напомпани сме от впечатления; приятно сме изненадани от топлото отношение на обикновените хора, като разберат, че сме от България. Но сме склонни да разберем и комичните гърчове на управляващите политици с тяхната „антиквизация”. Ами представете си, че Никола Груевски и компания признаят: „Добре де, не сме македонци, ами сме си българи”... Какво ще стане тогава – нали целият този управляващ елит ще остане безработен, ако Вардарско се обедини с България?! Е, от нас да мине - ние в опела сме великодушни и се спираме на варианта Македония и България да се обединят под формата на федерация. Тогава всяка от съставните държави ще си запази парламента, нека да има работа и за груевци...\nМинаваме ГКПП Логодаж, но в нас вече е узряла нова идея. Да инициираме създаването на Дружество за приятелство „Казанлък – Кочани”. Ще го направим ли?


13.05.2022 13:59 429 Коментари: / Добави коментар Източник: БНТ Редактор: Таня Кабурова България\nГоляма е вероятността за локални интензивни валежи и градушки. Още преди обяд вятърът ще се ориентира от северозапад, в Източна България - от североизток, ще се усили, с него ще започне да прониква по-хладен въздух и максималните температури слабо ще се понижат, спрямо днес - от 25° до 30°.\nПроливни валежи и силни гръмотевични бури се очакват утре не само у нас, но и в много райони на Балканите. Причината - студен атмосферен фронт, който преминава през полуострова.\nВ неделя вятърът ще отслабне, но максималните температури ще се понижат с още 3-4 градуса. Валежи, придружени от гръмотевици, ще има на повече места в Централна и Източна България.\nВ понеделник ще превалява все още само в източните райони, а във вторник отново в цялата страна ще бъде слънчево, а температурите съществено ще се повишат, но временно.\nТагове: времето България дъжд буря прогноза за времето\n26.06.2022 10:42 3\n26.06.2022 09:19 69\n25.06.2022 18:15 93\n25.06.2022 18:15 93 Техно\n25.06.2022 13:15 382 Общество\n25.06.2022 09:47 546 България


Блогът на monbon245 :: НАДЕЖДА ЗА НАЙ-ЛОШИТЕ ОТСТЪПНИЦИ\n25.06 05:46 - НАДЕЖДА ЗА НАЙ-ЛОШИТЕ ОТСТЪПНИЦИ\n14 февруари 1886\nОт: К.Х. Спърджън (1834-1892)\n„Върнете се, чада отстъпници, И Аз ще ви изцеля от отстъпничествата ви. Ето, ние идем към Тебе, Защото Ти си Господ нашият Бог. Наистина празна е очакваната от хълмовете помощ, От шумната тълпа по планините; Само в Господа нашия Бог е избавлението на Израиля.“ (Йеремия 3:22-23)\nСъвсем сигурно е, че грехът причинява скръб; но колкото повече се забавя скръбта, толкова по-тежка ще бъде когато дойде. Този кораб може да е бил дълго време в морето, но най-накрая ще се завърне у дома с опасен товар. Никога не е имало човек, който да не е нарушил Божия закон, и който да не се разкайва и съжалява за това. „Който копае яма ще падне в нея; И който разбива ограда, него змия ще ухапе.“ (Еклисиаст 10:8), се казва в една от поговорките на Соломон, и със сигурност тези думи са истина. Колко души има по света, върху които тегне товара на скръбта, който явно и очевидно е резултата от тяхното собствено безумие и беззаконие. Собственият им грях я докарва върху самите тях.\nНо има и скръб по Бога, която настъпва след като греха е извършен, и която скръб не е причинена само от греха, но и от Божията любов и от въздействието на Святият Дух върху сърцето на грешника. Когато Бог желае да спаси човека, Той обикновено предизвиква печал и разкаяние в него, припомняйки му злите му пътища. Острата стоманена игла на закона е тази, която пронизва изпълненото с вина изобличено сърце, като след себе си обаче тегли копринената нишка на утехата и спасението. Бог не съживява хората отново, докато те не са наистина мъртви; това, което искам да кажа е, че първо те трябва да бъдат убити духовно от закона, преди да бъдат съживени от Благата вест на Евангелието. Бог не изцелява едно ненаранено сърце и не облича тези, които вече са облечени. Нашето сърце трябва да бъде съкрушено, а самите ние разсъблечени, преди върху ни да се излее лечебният балсам и да ни бъде облечена дрехата на праведността. Зная, че това, което казвам по въпроса, няма да бъде оценено от тези, които не са познали злото на греха. То ще бъде взето под внимание от онези, почувствали стрелите на Божият справедлив гняв, които глождят и измъчват духа им, така че когато посланието на Евангелието дойде при тях, то ще дойде с всякакъв вид сладост. Ако някои от вас се измъчват и страдат много от бремето на греха - така както някога и самият аз страдах - ако някои от вас са смачкани на земята - както аз самият някога бях - те ще се радват да чуят Божията покана за милост и да узнаят как могат да я приемат.\nОнзи ден прочетох във вестника една история, която определено ме впечатли; и тя несъмнено е пример за удивителното търпение и снисхождение на една любяща съпруга. Не мисля, че някога съм чувал или чел нещо подобно, и че постъпка като нейната някога е била надмината. Нещастникът, за който искам да ви говоря трябва да е бил най-низкият, отвратителен човек, който някога е живял и умрял без да бъде обесен, а жената, трябва да е била една от най-прекрасните, възхитителни жени, живели някога по лицето на земята. Според историята, разказана във вестника, той и съпругата му били женени от дълго време, но той не постигал успех в това, което вършел. Чувствайки обаче, че притежава талант и способности, с разрешението на съпругата си и с нейното съгласие, той пристигнал в Лондон, за да си пробие път в живота. И наистина си извоювал място в обществото, ставайки художник на портрети и то доста известен. Така получил достъп до модерното общество и заживял охолно в разкош. Той написал на жена си, за първи и единствен път, че ако дойде в Лондон, тя щяла да се превърне в бреме за него, за това никога не я взел при себе си. Той изобщо не общувал с нея, освен в гореспоменатият случай и никога не й изпратил дори стотинка. Това продължило 40 години. Неговата съпруга му останала вярна и предана, въпреки голямото разочарование и силната мъка, причинени от жестокото му отношение. С течение на времето той пропилял всичките си пари и се превърнал в просяк; освен това, той бил и много болен, обаче въпреки всичко бил достатъчно нагъл, за да се довлече до вратата на жената, която бил пренебрегвал през всичките тези години. Но колкото и странно да звучи, тя откликнала с радост и го приела отново в сърцето си. Настанила го в своята спалня, като нежно и внимателно го хранела и се грижела за него. Така тя губела сили, прекарвайки живота си до леглото му, докато той умрял. Не било ли прекрасно от нейна страна? Как да не издигнеш паметник на такава любяща съпруга?\nНо аз ви разказвам случилото се не само, за да ви опиша прошката на тази жена към нейният недостоен съпруг, но и за да ви кажа, че тази история е само блед преобраз за огромната любов на Бога към нечестивите грешници. Той ги храни и снабдява всяка тяхна нужда; те са винаги зависими от Него; не мога да живеят нито миг без Неговото позволение; и въпреки това, някои, които познавам не са общували със своя Бог четирдесет години. Четирдесет ли казах? Петдесет, шестдесет или може би повече години, те са живели така, сякаш няма Бог; и още по-лошо - най-вероятно са използвали Неговото име като богохулство. Те са се подигравали на светите неща; предизвикали са ревност у Бога; но дори и сега, въпреки че са стари и грохнали, и не са болни, да речем, но се каят и съжаляват, и са съсипани и отчаяни, и само ако пожелаят да се дотътрят до Божиите врата, Той ще каже: „Влезте и добре сте дошли!“ Той никога не е отказал да приеме душа, дошла при Него чрез Исуса Христа, а и самият Исус каза: „Който дойде при Мен, Аз никак няма да го изпъдя!“ О, колко много грешници са дошли при Него дори когато са били по на 80 години и Той никога не e произнесъл и думичка за тези зли, порочни 80 години. Но Христос каза на всеки един от тях: „Влез! Аз умрях за теб! Влез и бъди добре дошъл!“ Има извършени толкова много, много грехове ... грехове най-тежки и лоши, но тези, които ги извършиха бяха простени.\nКакво каза Господ Исус на Савел от Тарс? „Аз съм Исус, Когото ти гониш; трудно е да риташ против ръжен." Но когато попита: „Защо Ме гониш?“, Исус нямаше какво повече да му каже чрез изобличаване или укор, но изличи греха му. И повече от това - намери го за достоен и го постави в служение, за да може същият този човек по-късно да каже: „На мен, който съм най-малък от всичките светии, се даде благодатта да проповядвам между езичниците неизследимото богатство на Христос.“\nИскрено вярвам, че Божията безкрайна милост и търпение, могат да бъдат потвърдени, в случая - с някои от вас, на които сега говоря и които още не са се обърнали към Бога. Молете се, скъпи Християни-приятели, да бъде така. При разглеждането на тази тема, аз ще отбележа две неща. Първото е: призивът от Бога - „Върнете се, чада отстъпници, И Аз ще ви изцеля от отстъпничествата ви.“ и второто е: начина, по който да се покорим на повика. Това е изложено в думите - „Ето, ние идем към Тебе, Защото Ти си Господ нашият Бог. Наистина празна е очакваната от хълмовете помощ, От шумната тълпа по планините; Само в Господа нашия Бог е избавлението на Израиля.“\nI. И така, нека започнем с призива на Бога: „Върнете се, чада отстъпници, И Аз ще ви изцеля от отстъпничествата ви.“\nВиждаш, че това е призив да се върнеш при Бога. Това означава първо да си спомниш за Него; да започнеш да мислиш за Него и да Го оставиш да бъде твой жив Бог. Върни се при Него в мислите си. Бог Йехова е най-великият фактор във Вселената; Той е причината за всичко. Той е великият елемент, без който всички останали елементи биха били нищо. Той те е създал; ти зависиш от Него ден след ден; не след дълго духът ти ще трябва да се върне при Бога, Който го е дал; и ти ще трябва да застанеш пред трона на Съдията. Защо от всички личности на света, забравяш точно Бога? Защо от всички неща, които са на този свят, ти забравяш Господаря на всички неща, велият АЗ СЪМ? Казваш ли, че няма Бог? О, тогава нямам нищо общо с теб. Твоето поведение по отношение на това, че Го забравяш може да бъде съвместимо с това изявление, въпреки че съм сигурен, че не си толкова глупав. Но ако има Бог и ти вярваш, че Той е, започни да мислиш за Него по подобаващ начин. Имам предвид, че тъй като Той е най-възвишеното от всички същества, Му отдай най-възвишените си и най-благородни мисли. И тъй като Той трябва да бъде почитан най-много, отдай Му своето най-почтително и внимателно отношение . Мисля, че не искам твърде много от теб.\nРазбира се, ако съжаляваш за греха си и искаш Господ да ти прости, най-първото нещо, което трябва да направиш е да се покориш на тази древна заповед: Зная, че мисълта за твоя грях понякога те измъчва; така и трябва! И твоето безпокойство ще доведе до нещо добро, ако те завърне при Господа, против Когото си съгрешил. Ако си съгрешил против някого, иди и изповядай греха си, и поправи ситуацията. Може би ще ми отговориш, че не харесваш този човек и че не желаеш да отидеш при него. Разбира се, че няма да искаш; но това само потвърждава колко е правилно да отидеш при него. Твоята неприязън към този човек е породена от две неща: първо, че си бил виновен и второ - не познаваш този против когото си съгрешил. Ако тези две неща са признати, изповядани и поправени, много скоро ще осъзнаеш, че най-радостното нещо на света е да мислиш за Бога. Това ще бъде твоя наслада - да се радваш в Господа и във всичко, което Той прави. Започни да мислиш за Бога, защото това е, което Той има предвид, когато казва: „Върнете се, чада отстъпници".\nСледващото нещо е наистина да се обърнеш към Него. Навярно си шокиран от израза в тази глава, но не мога да ти помогна с чувството на срам, което изпитваш. И понеже Бог е използвал този израз, той е достатъчно добър и за мен и съм сигурен, че от него можем да извлечем поука. Отново ще се върна към него. Нека предположим (уви, колкото и да е грозен примера не трябва да отидем твърде далеч, за да го намерим в нашето ежедневие, че една съпруга ужасно е накърнила честта на своя съпруг, напускайки и изоставяйки го, за да се потопи във всякакъв грях и пороци. Нека обаче предположим, че до нея достигат следните думи: „Върни се; Той знае всичко и всичко му е ясно; Той е дълбоко огорчен и страда много, но въпреки това ти казва: „Върни се!“ Тя отвръща: „Изгубих всичко. Облечена съм в дрипи и парцали. Живея в мизерна квартира. Тези, които някога ме ласкаеха и живееха с мен в грях, ме забравиха. Нещастна аз, никому ненужна клетница, която дори изправителен дом отказва да приеме!“ Но съпругът й й пише, казвайки: „Върни се! Върни се при мен и всичко, каквото и да е то, ще ти бъде простено!“ Не си ли представяш как тя се приготвя да се върне при него? Ако в нея все още е останало нещо, което си струва да е спасено, тя припряно приема поканата; въпреки това, тя изпитва срам и е много уплашена. О, как само лицето й гори от срам! Как само сълзите й се търкалят по набразденото от бръчки лице! Понякога тя едва може да повярва, че такава любов е показана на недостойна жена като нея. Може би тя се тревожи и с право, от мисълта, че нито един мъж, освен съпруга й, не би постъпил така и че не е правилно да постъпва така. Тогава тя поспира за миг и преосмисля всичко - да, истина е. Нейният съпруг е един на милиони и навярно няма друг, толкова любвеобвилен и прощаващ като него. „Върни се!“, казва той, „Само изповядай греха си и се върни при мен точно такава, каквато си!“\nЕто, това е и начина, по който Господ иска да постъпи и с тебе. Той казва: „Върни се! И Аз няма да спомена и думичка за миналото! Аз съм закрил като с дебел облак твоите прегрешения; като с облак съм покрил твоите грехове. Върни се при Мен, защото Аз те изкупих! Аз съм простил твоите беззакония; Прехвърлих ги всичките на Моят Скъп Син! Той умря за теб, а Неговата скъпоценна кръв изми твоята вина. Върни се при Мен! Върни се при Мен! Възлюбих те с вечна любов и за това с любяща милост те привлякох. Върни се при Мен!“ Господ, Богът на Израел казва, че мрази да отхвърля; „Не те отхвърлих въпреки всичките ти грехове и цялото ти беззаконие.“ Това е послание, изпълнено с любов и милост; „Върнете се чада отстъпници, защото АЗ съм с вас“, казва Господ, твоят Бог.\nВърни се при своя Бог веднага, ти окаян и скитащ се грешнико; изповядай всичките си прегрешения и не се чуди как така ще има милост за тебе; вярвай, че това, което Господ казва е наистина вярно, защото Той го казва и реши от сега нататък да живееш и умреш при Неговите скъпи нозе; да бъдеш Негов слуга, но и Негов възлюбен. Това е начина да се върнем при Бога и затова аз те умолявам да се върнеш при Него.\nВ този призив на Бога има една дума, която доказва, че ти си поканен да се върнеш при Него точно такъв какъвто си. Той казва: „Върнете се чада отстъпници.“ Забелязах, че Той не казва: „Върнете се, о, каещи се деца!“ Бог ви вижда в най-отвратителните ви краски и въпреки това казва: „Върнете се чада отстъпници.“ Забелязах още, че Той не казва: „Изцелете първо раните си и после елате при Мен!“ , но: „Върнете се чада отстъпници с всичките ваши неизцелени грехове и Аз ще ви изцеля от отстъпничествата ви.“ Много грешници си мислят, че първо трябва да се поправят и чак след това да дойдат при Христос - това е най-недостойното и напълно неоснователно предположение. Ела такъв какъвто си - без доброта, без добродетел, без никаква надежда; ела при Христа, за да получиш всичко това.\n„Но всички, които биха се спасили трябва да вярват в Исус и да се покаят за греховете си.“, казва някой. Точно така, но Христос не желае ти да започнеш делото на спасение, а Той да го довърши. Той не дойде на тази земя, за да допълни теглото ... за да прибави последната половин унция към това, което ти вече си събрал. Ела при Него без нищо и Той ще напълни теглилката. Ела при Него изнурен, окъсан, мръсен ... ела такъв какъвто си и вярвай в Бога, Който оправдава нечестивия. Хвърли се в нозете на Онзи, Който дойде да призове не праведните, но грешниците на покаяние. Сведи глава смирено и търпеливо пред Този, Който кара светкавиците на Синай да избухват в лицето на всеки себеправеден грешник, но Който разпалва по-нежните, стоплящи лъчи, струящи от Голгота, за да насочват всеки истински смирен и каещ се грешник към убежището на мира и вечната любов.\nТа значи, това е призива на Бога: „Върнете се, чада отстъпници, И Аз ще ви изцеля от отстъпничествата ви.“\nПроизход и начало на Шестата раса\nИМА ВОДА, КОЯТО НОСИ ВЕЧЕН ЖИВОТ. НО КОЯ...\nНАДЕЖДА ЗА НАЙ-ЛОШИТЕ ОТСТЪПНИЦИ - 2 част


Ар Нуво: Движението в изкуството, което властва в края на 19-и и началото на 20-и вeк — Newsmaker.bg\n10.10.2020 - by petroff - Leave a Comment\nАр Нуво е стил в изкуството и архитектурата, популярен между 1890-те и началото на 1900-те, като постепенно влиянието му намалява. Първата световна война бележи краят не златните години на този стил. Ар нуво е движение, вдъхновено от природата и структурата, по-специално тези на растенията и цветята. Движението обхваща архитектурата, интериорния дизайн и декоративните изкуства. Особено силно влияние има при създаването на мебели и архитектурата, включително по отношение на осветлението, домакинските съдове и мебелите. Ар Нуво носи философията, че изкуството трябва да бъде начин на живот. Движението води своето начало във Великобритания в Arts and Crafts Movement, което е основано от Уилям Морис. Нарастващата технология на печат позволявала на движението да достигне до световната аудитория по-бързо, отколкото се очаквало. Въпреки големия успех, след 1910 г. стилът Ар Нуво започнал да губи актуалност.\nАрхитектурата при Ар нуво се възприема като алтернатива на еклектичния стил, който е разпространен в цяла Европа през втората половина на 19 век. Ар нуво архитектурата се изразява най-често чрез декорация на сгради. Те са украсени с орнаменти в извита форма, базирани на цветя, растения и животни. Архитектурният стил Ар Нуво за пръв път се появява в хотели в Брюксел, включително Hotel Tassel и Hotel Solvay.\nМебелите и интериорната декорация на хотела (включително дори килима) са напълно съобразени с този стил. В Париж Ар Нуво е приет като реакция на строгите разпоредби, които се налагат върху фасадите на сградите. Архитектурният стил се разпространява от Белгия и Франция до останалата част на Европа, приемайки различни имена и характеристики в различните страни. Архитектурата в стила Ар Нуво достига своя връх през 1910 г., но значително намалява влиянието си до началото на Първата световна война, като мястото му е заето от Ар Деко.\nГрафичното изкуство и живописта процъфтяват в епохата на Ар нуво, поради новите технологии на печат и създаване на живопис. Изкуството вече няма не заемало своето място единствено в галериите, но и в списанията, брошурите и по стените на къщите – отвътре и отвън. Графиката, свързана с периода, изобразявала жените като символ на модерността, блясъка и красотата. Някои от водещите графични художници през периода на модерното изкуство са Обри Биърдсли, Юджийн Грасет, Жул Шерет и Анри дьо Тулуз-Лотрек. Художниците, които били част от движението Ар Нуво често също били свързани с други художествени движения, които съвпадали в годините, в които и Ар нуво се развивало като движение. Символизмът и набизмът са две от тези движения, в които активни били и много от ориентираните към Ар нуво артисти.\nPrevious Article Пламен Марков (режисьор)\nNext Article Спомен от Созопол


Ясен Петров получил изкушаваща оферта от чужбина - Topsport.bg\nСелекционерът на националния отбор по футбол Ясен Петров е получил оферта за работа от чужбина, която била изключително примамлива, твърдят колегите от "Блиц".\nПредложението е пристигнало преди около две седмици. Не става въпрос обаче за интерес от Китай, където Ясен остави следа преди години с представянето си на треньорския пост, а за тим от бивша съветска република.\nЛюбопитна статистика за "лъвовете"\nОфертата била почти двойно по-голяма от условията на Петров в националния отбор. Въпреки това обаче треньорът бил категоричен - няма да напуска, защото иска да преследва голямата си цел.\nКакто е известно, Ясен неведнъж е споменавал, че иска да подмлади и изгради качествен състав на България, който най-после да се класира на голям форум.\nна 25.11.2021 в 16:27:06 #6\nКъде е пристигнала офертата ? Пратили са я до централна поща ли ? Ясен си пуска партенки , ма поне да ги направи малко по-достоверни. Била 2 пъти по-добра от тази на националния , но не се знае от кой е. Е кажи си бе Ясенчо, кой я прати ? Ако не от кой е , поне държавата или планетата кажи.\nна 25.11.2021 в 15:32:54 #5\nВърИ си !\nна 25.11.2021 в 14:25:45 #4\nУтивай ве ясене Стига си на мъчил Стига си разваля името в България ….\nна 25.11.2021 в 13:48:19 #3\nПо един казан пиле в сладко кисел сос на седмица да ева и некадърния шопар\nна 25.11.2021 в 11:58:36 #2\nПриемѝ я, Ясене! Молим те...\nна 25.11.2021 в 11:25:29 #1\nЕдно е да искаш, второ е да можеш, трето и четвърто е да го направиш.\nСпортни новини / efbet Лига / Национали / Ясен Петров получил изкушаваща оферта от чужбина