أفضل شبكات VPN المجانية: 5 أسباب لعدم وجودها\nعندما يتعلق الأمر بشبكات VPN المجانية ، هناك دائمًا ثمن يجب دفعه.\nالعثور على الخير شبكة خاصة افتراضية يزداد صعوبة. السوق تواصل الازدهار مثل الناس العمل من المنزل و اشترك في خدمات البث أكثر من أي وقت مضى بسبب استمرار فيروس كورونا جائحة. يقفز اللاعبون الجدد بشكل روتيني إلى السوق ويعدون بميزات أفضل ، مع سرعات أعلى بتكلفة أقل. بينما تعد شبكات VPN المجانية خيارًا شائعًا للمتسوقين الذين يقدمون خصومات ، إلا أن مشاكل الأمان الجديدة توضح سبب استحقاق الدفع مقابل هذه المجموعة من التقنيات التي تشفر بياناتك أثناء تصفحك عبر الإنترنت. باختصار ، الشبكات الافتراضية الخاصة المجانية ليست هي الطريقة الصحيحة على الإطلاق.\nفي يوليو ، على سبيل المثال ، كان مزود VPN ومقره هونج كونج UFO VPN من بين سبع شبكات VPN مجانية تحتفظ بمعلومات مفصلة عن مستخدميها ، مثل تم الكشف عنها بواسطة Comparitech. تم الكشف عن قاعدة بيانات لسجلات الاستخدام - بما في ذلك بيانات اعتماد الحساب ومعلومات تعريف المستخدم المحتملة - وتمييزها لماذا لا يمكنك الوثوق حقًا في مزاعم عدم الاحتفاظ بالسجلات الخاصة بشبكة VPN. ومما زاد الطين بلة ، أن ستة شبكات VPN أخرى ، والتي كانت تشترك جميعها على ما يبدو في بنية أساسية مشتركة مع UFO ، كانت أيضًا\nيقال تسجيل البيانات.\nقراءة المزيد: أفضل خدمات VPN لعام 2020\nمن المفيد التفكير في شبكة VPN جيدة مثل الحارس الشخصي لحسابك المصرفي. عندما تذهب في نزهة عبر الممرات المزدحمة لشبكة Wi-Fi العامة ، فإن VPN الخاص بك يحميك من النتاشين من كلمات المرور ويبقيك بعيدًا عن المناطق غير الآمنة. أنت تثق في VPN الخاص بك بأثمن معلوماتك. ربما حتى لعائلتك أيضًا. لذلك عندما يعرض موفر خدمة VPN حماية حياتك الرقمية مجانًا ، فإن السؤال الأول الذي يجب أن تطرحه على نفسك هو: ما الفائدة منها؟\nمهما كانت الشبكة الافتراضية الخاصة التي تختارها ، فإليك خمسة أسباب لعدم استخدام VPN مجاني.\n1. الشبكات الافتراضية الخاصة المجانية ببساطة ليست آمنة\nكما ذكر موقع Download.com الشقيق سابقًا ، يمكن أن تكون شبكات VPN المجانية خطيرة للغاية. لماذا ا؟ نظرًا للحفاظ على الأجهزة والخبرة اللازمة للشبكات الكبيرة والمستخدمين الآمنين ، فإن خدمات VPN لديها فواتير باهظة الثمن لدفعها. بصفتك عميل VPN ، فأنت إما تدفع مقابل خدمة متميزة بأموالك أو تدفع مقابل خدمات مجانية باستخدام بياناتك. إذا كنت لا تطلب على الطاولة ، فأنت في القائمة.\nحوالي 86٪ من تطبيقات VPN المجانية على كل من Android و iOS - تمثل ملايين عمليات التثبيت - غير مقبولة خصوصية سياسات ، بدءًا من الافتقار البسيط للشفافية إلى مشاركة بيانات المستخدم بشكل صريح مع السلطات الصينية ، وفقًا لتحقيقين مستقلين في 2018 تطبيقات VPN مجانية من Top10VPN. 64٪ من التطبيقات الأخرى ليس لها وجود على شبكة الإنترنت خارج صفحات متجر التطبيقات الخاصة بها ، واستجاب 17٪ فقط لرسائل البريد الإلكتروني لدعم العملاء.\nاعتبارًا من يونيو 2019 ، تفاحة يقال إنه أسقط المطرقة على التطبيقات التي تشارك بيانات المستخدم مع أطراف ثالثة. ولكن يبدو أن 80٪ من أفضل 20 تطبيقًا مجانيًا للشبكات الافتراضية الخاصة في متجر تطبيقات Apple يخالف هذه القواعد ، وفقًا لـ تحديث يوليو 2019 في تحقيق Top10VPN.\nاعتبارا من أغسطس 2019، تم وضع علامة على 77٪ من التطبيقات على أنها قد تكون غير آمنة في تحقيق ملكية Top10VPN - و 90٪ من تلك التي تم وضع علامة على أنها غير آمنة في مؤشر مخاطر VPN المجانية - لا تزال تشكل خطرًا.\nجاء في التقرير "زيادة تنزيلات Google Play للتطبيقات التي أشرنا إليها على أنها قد تكون غير آمنة إلى 214 مليونًا إجمالاً ، أي بنسبة 85٪ في ستة أشهر". "ظلت عمليات التثبيت الشهرية من App Store ثابتة عند حوالي 3.8 مليون ، وهو ما يمثل زيادة نسبية تم إنشاء هذا الإجمالي بنسبة 20٪ أقل من التطبيقات مقارنة ببداية العام حيث لم يعد هناك عدد من التطبيقات متاح."\nعلى نظام Android ، تمثل 214 مليون عملية تنزيل الكثير من بيانات تسجيل دخول المستخدم ، التي تم انتقاؤها من متطوعين غير مقصودين. وما هو أحد أكثر الأشياء المربحة التي يمكن للمرء القيام بها باستخدام مساحات كبيرة من بيانات تسجيل دخول المستخدم؟\nقراءة المزيد: أفضل شبكات VPN الرخيصة لعام 2020\n2. يمكنك التقاط البرامج الضارة\nدعنا نخرج هذا بعيدًا الآن: 38٪ من شبكات VPN المجانية التي تعمل بنظام Android تحتوي على برامج ضارة ، أ دراسة CSIRO وجدت. ونعم ، كان العديد من تلك الشبكات الافتراضية الخاصة المجانية تطبيقات عالية التصنيف مع ملايين التنزيلات. احتمالات اصطيادك بعلة سيئة أكبر من واحد من كل ثلاثة.\nلذا اسأل نفسك أيهما أقل تكلفة: خدمة VPN عالية الجودة لنحو مائة دولار في السنة ، أو توظيف أحد شركة استرداد سرقة الهوية بعد أن سرق بعض العملاء تسجيل الدخول إلى حسابك المصرفي والضمان الاجتماعي رقم؟\nلكن هذا لا يمكن أن يحدث لك ، أليس كذلك؟ خطأ. تصاعدت هجمات برامج الفدية على الأجهزة المحمولة. تم الكشف عن Symantec أكثر من 18 مليون مثيلات البرامج الضارة للأجهزة المحمولة في عام 2018 وحده ، وشكلت زيادة بنسبة 54٪ على أساس سنوي في المتغيرات. وفي العام الماضي ، لاحظ Kaspersky أ 60٪ ارتفاع في أحصنة طروادة سرقة كلمات المرور.\nلكن البرامج الضارة ليست هي الطريقة الوحيدة لكسب المال إذا كنت تقوم بتشغيل خدمة VPN مجانية. هناك طريقة أسهل.\nقراءة المزيد:علامات حمراء يجب الانتباه لها عند اختيار VPN\nيمكن أن تتجاوز الممارسات الإعلانية العدوانية من الشبكات الافتراضية الخاصة المجانية التعرض لبعض النوافذ المنبثقة المزعجة وتتحول بسرعة إلى مناطق خطرة. تتسلل بعض شبكات VPN متتبعات خدمة الإعلانات من خلال الثغرات الموجودة في ميزات قراءة الوسائط في متصفحك ، والتي تظل بعد ذلك على دربك الرقمي مثل مأمور السجن في طبعة جديدة من الدرجة B الهروب من الكاتراز.\nاكتسبت HotSpot Shield VPN بعض الشهرة المؤلمة لمثل هذه المزاعم في عام 2017 ، عندما تم ضربها شكوى FTC لانتهاكات الخصوصية المفرطة في عرض الإعلانات. وجد باحثو جامعة كارنيجي ميلون أن الشركة لا تمتلك فقط بابًا خلفيًا مخبوزًا يستخدم لبيع البيانات سرًا إلى طرف ثالث. شبكات إعلانية ، ولكنها استخدمت أيضًا خمس مكتبات تتبع مختلفة وأعادت توجيه حركة مرور المستخدم إلى خوادم سرية.\nعندما اندلعت القصة ، أنكرت شركة AnchorFree الأم لـ HotSpot نتائج الباحثين في رسالة بريد إلكتروني إلى آرس تكنيكا: "لا نقوم أبدًا بإعادة توجيه حركة مرور مستخدمينا إلى أي موارد تابعة لجهات خارجية بدلاً من مواقع الويب التي يعتزمون زيارتها. ينص الإصدار المجاني من حل Hotspot Shield الخاص بنا بشكل صريح وواضح على أنه ممول من الإعلانات ، ومع ذلك ، فإننا لا نعترض أي حركة مرور مع الإصدار المجاني أو المتميز من حلولنا. "\nمنذ ذلك الحين تقدم AnchorFree عرض سنوي تقارير الشفافية، على الرغم من أن قيمتها لا تزال متروكة للقارئ.\nحتى إذا لم يكن الاحتيال المحتمل على بطاقة الائتمان مصدر قلق ، فلن تحتاج إلى النوافذ المنبثقة وتأخر الإعلانات التي تثقل كاهلك عندما يتعين عليك بالفعل التعامل مع مشكلة رئيسية أخرى مع شبكات VPN المجانية.\nقراءة المزيد: كيفية التعرف على شبكة VPN جيدة: 3 ميزات يجب البحث عنها\n4. تخزين مؤقت... التخزين المؤقت... التخزين المؤقت\nأحد أهم أسباب حصول الأشخاص على VPN هو الوصول إلى خدمات الاشتراك المفضلة لديهم - هولو, HBO, نيتفليكس - عندما يسافرون إلى بلدان تمنع هذه الشركات الوصول إليها بناءً على موقعك. ولكن ما الفائدة من الوصول إلى محتوى الفيديو المحظور جغرافيًا الذي دفعت مقابله إذا كانت خدمة VPN المجانية التي تستخدمها بطيئة جدًا ولا يمكنك مشاهدتها؟\nمن المعروف أن بعض شبكات VPN المجانية تبيع عرض النطاق الترددي الخاص بك ، مما قد يضعك في مأزق قانوني لأي شيء يفعلونه به. كانت أشهر حالة لهذا أولا، التي تم اكتشافها في عام 2015 وهي تسرق بهدوء النطاق الترددي لمستخدميها وتبيعها ، على غرار المرتزقة ، إلى أي مجموعة تريد نشر قاعدة مستخدميها كشبكة الروبوتات.\nفي ذلك الوقت ، اعترف الرئيس التنفيذي لشركة Hola Ofer Vilenski أنه قد تعرض لها من قبل "مرسل بريد عشوائي" ، لكن ادعت في دفاع مطول عن أن حصاد النطاق الترددي كان نموذجيًا لهذا النوع من التكنولوجيا.\nكتب: "لقد افترضنا أنه من خلال الإشارة إلى أن Hola هي شبكة [نظير إلى نظير] ، كان من الواضح أن الأشخاص يشاركون النطاق الترددي الخاص بهم مع شبكة المجتمع مقابل خدمتهم المجانية" ، كما كتب.\nإذا كان الضغط على الخدمة كجزء من شبكة الروبوت لا يكفي لإبطائك ، فإن خدمات VPN المجانية عادةً ما تدفع مقابل عدد أقل من الخوادم. هذا يعني أن حركة المرور الخاصة بك تتنقل عمومًا لفترة أطول بين الخوادم البعيدة والمزدحمة ، أو حتى الانتظار خلف حركة المستخدمين المدفوعة.\nعلاوة على ذلك ، فإن مواقع البث عبر الاشتراك تتسم بالذكاء لأولئك الذين يحاولون التسلل إلى خدمات الفيديو الخاصة بهم مجانًا. تحظر هذه الخدمات بشكل روتيني عددًا كبيرًا من عناوين IP التي تم تحديدها على أنها تنتمي إلى المستقلين الذين يقفزون على الباب الدوار. لا تستطيع الشبكات الافتراضية الخاصة المجانية تحمل تكلفة الاستثمار في قائمة طويلة من عناوين IP الجديدة لمستخدميها كما تفعل خدمة VPN المدفوعة.\nهذا يعني أنك قد لا تتمكن حتى من تسجيل الدخول إلى خدمة وسائط الاشتراك التي دفعت مقابلها إذا كانت VPN المجانية تستخدم مجموعة قديمة من عناوين IP. حظا سعيدا في الحصول HBO ماكس للتحميل عبر هذا الاتصال.\n5. الخيارات المدفوعة تتحسن طوال الوقت\nالخبر السار هو أن هناك الكثير من الشبكات الافتراضية الخاصة القوية في السوق والتي تقدم مجموعة من الميزات ، حسب احتياجاتك وميزانيتك. يمكنك تصفح تقييماتنا ومراجعاتنا للعثور على خدمة VPN المناسبة لك. إذا كنت تبحث عن شيء خاص بالجوال ، فلدينا جمعنا مفضلاتنا لعام 2020.\nإذا كنت ترغب في كتاب تمهيدي قبل تحديد الخدمة التي تريد إسقاط النقود عليها ، فلدينا دليل مشتري VPN لمساعدتك في التعرف على أساسيات شبكات VPN وما الذي تبحث عنه عند اختيار خدمة VPN.\n3 شبكات VPN رائعة لأجهزة Xbox لعام 2020\nأفضل شبكات VPN رخيصة لعام 2020\nأفضل شبكات VPN لأجهزة iPhone لعام 2020\nأفضل شبكات VPN لنظام التشغيل Android لعام 2020\nالان العب:شاهد هذا: وأوضح VPN: دليل خصوصية - مع الروبوتات والعرق...\nتطبيقات CNET اليومالأمانخدمات الإنترنتالبرمجيات الخبيثةخصوصيةVPNكيف\nالبرامج الضارةخدمات الإنترنتخصوصيةفبنتطبيقات Cnet اليومالأمان\nسيتوفر Snapdragon 888 من Qualcomm في أجهزة 5G ف...


9 حبات منخفضة الكربوهيدرات (وبعض الأطعمة عالية الكربوهيدرات يجب تجنبها)\nغالبًا ما تكون الحبوب محظورة تمامًا على العديد من الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات.\nومع ذلك ، هناك عدة أنواع من الحبوب غنية بالألياف ، ويمكنك الاستمتاع بها باعتدال كجزء من نظام غذائي صحي يتحكم فيه الكربوهيدرات.\nوذلك لأن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف تحتوي على عدد أقل من الكربوهيدرات الصافية ، وهو عدد الكربوهيدرات التي يمتصها الجسم. يمكنك حساب صافي الكربوهيدرات بطرح جرامات الألياف من إجمالي جرامات الكربوهيدرات (1).\nفيما يلي بعض الحبوب التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ، بالإضافة إلى بعض الحبوب الأخرى التي قد ترغب في الحد من اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.\nالشوفان ذات قيمة غذائية عالية ومصدر كبير للعديد من العناصر الغذائية الهامة ، بما في ذلك الألياف.\nفي الواقع ، يحتوي كوب واحد (33 جرام) من الشوفان المطبوخ على أكثر من 8 جرامات من النظام الغذائي الأساسية و 21 جرامًا فقط من الكربوهيدرات الصافية (2).\nالشوفان غني أيضًا ببيتا جلوكان. هذا نوع من الألياف أظهرت الأبحاث أنه يقلل من مستويات الكوليسترول الضار (LDL). تعد المستويات المرتفعة من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة عامل خطر للإصابة بأمراض القلب (3, 4).\nبالإضافة إلى ذلك ، يعد الشوفان مصدرًا رائعًا للعديد من المغذيات الدقيقة الأخرى ، بما في ذلك المنغنيز والفوسفور والمغنيسيوم والثيامين (2).\nتأكد من اختيار الشوفان المقطوع أو الملفوف بالصلب بدلاً من الأصناف عالية المعالجة ، مثل دقيق الشوفان سريع التحضير ، للحصول على أقصى فائدة لباقيك من حيث التغذية.\nتحتوي حصة كوب واحد (33 جرام) من الشوفان المطبوخ على 21 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية. يحتوي الشوفان أيضًا على نسبة عالية من بيتا جلوكان ، وهو نوع من الألياف قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL).\nعلى الرغم من تصنيفها تقنيًا على أنها كاذبة ، الكينوا غالبًا ما يتم تحضيره والاستمتاع به كحبوب (5).\nالكينوا مليئة بمضادات الأكسدة المفيدة والبوليفينول ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب والحماية من الأمراض المزمنة (6, 7, 8).\nإنها منخفضة نسبيًا في الكربوهيدرات أيضًا ، مع 34 جرامًا فقط من الكربوهيدرات الصافية في كل كوب واحد (185 جرام) من الكينوا المطبوخة (9).\nالكينوا هي أيضًا واحدة من عدد قليل من النباتات مصادر البروتين الكاملة، بمعنى أنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي يحتاج الجسم للحصول عليها من مصادر الغذاء (10).\nبالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الكينوا على نسبة عالية من العناصر الغذائية الرئيسية الأخرى ، بما في ذلك المنغنيز والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس والفولات (9).\nتحتوي الكينوا على 34 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية لكل كوب مطبوخ (185 جرامًا). كما أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي يحتاجها جسمك.\nالبرغل هو نوع من الحبوب المصنوعة عادة من حبوب القمح المتشققة.\nيمكنك استخدامه في مجموعة متنوعة من الأطباق ، بما في ذلك سلطة التبولة والعصيدة والبيلاف.\nالبرغل ليس فقط متعدد الاستعمالات وسهل التحضير ، ولكنه أيضًا مغذي للغاية.\nعلى وجه الخصوص ، فهو مصدر كبير للمنغنيز والحديد والمغنيسيوم و فيتامينات ب (11).\nبالإضافة إلى ذلك ، مع وجود 25.5 جرامًا فقط من صافي الكربوهيدرات في كوب واحد (182 جرامًا) من البرغل المطبوخ ، فهو أيضًا أحد أقل الحبوب الكاملة المتاحة من الكربوهيدرات (11).\nيحتوي كوب واحد (182 جرام) من البرغل المطبوخ على 25.5 جرام من الكربوهيدرات الصافية. البرغل أيضًا متعدد الاستخدامات وسهل التحضير وغني بالمنجنيز والحديد والمغنيسيوم وفيتامين ب.\nالدخن هو نوع من الحبوب القديمة التي تزرع حول العالم.\nمثل الحبوب الكاملة الأخرى ، يحتوي الدخن على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والبوليفينول ، مما قد يساعد في منع الأمراض المزمنة مثل مرض السكري من النوع 2 (12, 13, 14).\nيعتبر الدخن أيضًا مصدرًا جيدًا للألياف ومنخفض نسبيًا في الكربوهيدرات الصافية ، مما يجعله إضافة رائعة لنظام غذائي صحي منخفض الكربوهيدرات.\nفي الواقع ، يحتوي كوب واحد (174 جرام) من الدخن المطبوخ على أكثر من 2 جرام من الألياف و 39 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية (15).\nيحتوي الدخن أيضًا على نسبة عالية من مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الأخرى ، بما في ذلك الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم وحمض الفوليك (15).\nيحتوي الدخن على 39 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية لكل كوب مطبوخ (174 جرامًا). كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم وحمض الفوليك.\nكسكس هو أحد منتجات الحبوب المُصنَّعة التي تُصنع عادةً من دقيق السميد أو القمح الصلب.\nيعد الكسكس عنصرًا أساسيًا في العديد من الأطباق الشرق أوسطية والمغربية ، فهو منخفض نسبيًا في الكربوهيدرات ، مع حوالي 34.5 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية في كل كوب (157 جرام) من الكسكس المطبوخ (16).\nيحتوي الكسكس أيضًا على عنصر السيلينيوم ، وهو معدن نادر يلعب دورًا مهمًا في صحة القلب ، ووظيفة الغدة الدرقية ، والصحة المناعية ، وأكثر من ذلك (16, 17).\nيمكن أن تؤدي إضافة الكسكس إلى نظامك الغذائي أيضًا إلى زيادة تناولك للعديد من المغذيات الدقيقة المهمة الأخرى ، بما في ذلك حمض البانتوثنيك والمنغنيز والنحاس والثيامين (16).\nالكسكس هو منتج حبوب يحتوي على 34.5 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية لكل كوب مطبوخ (157 جرامًا). بالإضافة إلى توفير الكثير من السيلينيوم ، يحتوي الكسكس على نسبة عالية من حمض البانتوثنيك والمنغنيز والنحاس والثيامين.\nالأرز البري هو نوع من الحبوب المشتقة من الأعشاب في زيزانيا جنس من النباتات.\nمقارنةً بأنواع الأرز الأخرى ، فإن الأرز البري يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ، حيث يحتوي كل كوب واحد (164 جرام) على 32 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية (164 جرام) من الأرز البري المطبوخ (18).\nبالإضافة إلى ذلك ، فإن الأرز البري مليء بتعزيز الصحة مضادات الأكسدة.\nومن المثير للاهتمام أن إحدى المراجعات أظهرت أن المركبات الفينولية الموجودة في الأرز البري أظهرت 10 أضعاف نشاط مضادات الأكسدة الموجودة في الأرز الأبيض (19).\nعلاوة على ذلك ، يعتبر الأرز البري مصدرًا رائعًا للعديد من العناصر الغذائية الأخرى ، بما في ذلك الزنك وفيتامين B6 وحمض الفوليك (18).\nيحتوي الأرز البري على نسبة كربوهيدرات أقل من أنواع الأرز الأخرى ، حيث يحتوي على 32 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية لكل كوب مطبوخ (164 جرامًا). كما أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، إلى جانب الزنك وفيتامين B6 وحمض الفوليك.\nيشار إليه أيضًا أحيانًا باسم القمح المقشر أو قمح الدنكل ، تهجئة هي حبوب كاملة قديمة مرتبطة بعدد من الفوائد الصحية (20).\nتظهر الدراسات أن تناول المزيد كل الحبوب، مثل الحنطة ، قد تترافق مع انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 وأنواع معينة من السرطان (21, 22, 23, 24).\nعلى الرغم من أن الحنطة تحتوي في الغالب على الكربوهيدرات ، إلا أنها تقدم جزءًا جيدًا من الألياف في كل وجبة.\nعلى سبيل المثال ، يحتوي كوب واحد (194 جرام) من الحنطة المطبوخة على حوالي 7.5 جرام من الألياف و 44 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية (25).\nالحنطة غنية أيضًا بالنياسين والمغنيسيوم والزنك والمنغنيز (25).\nكوب واحد (194 جرام) من الحنطة المطبوخة يحتوي على 44 جرام من الكربوهيدرات الصافية و 7.5 جرام من الألياف. تحتوي كل حصة أيضًا على نسبة عالية من النياسين والمغنيسيوم والزنك والمنغنيز.\nيعتقد معظم الناس الفشار أكثر بقليل من مجرد وجبة خفيفة ، لكنها من الناحية الفنية حبوب كاملة.\nكما أنها واحدة من أقل الحبوب المتاحة من حيث الكربوهيدرات ، حيث تحتوي على 6.5 جرام من الكربوهيدرات الصافية في كل 1 كوب (14 جرام) حصة من الفشار (26).\nبالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الفشار على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من فيتامينات ب والحديد والمغنيسيوم والفوسفور (26).\nومع ذلك ، تأكد من اختيار الفشار المطلي بالهواء كلما أمكن ذلك لزيادة القيمة الغذائية لهذه الحبوب الصحية.\nوذلك لأن العديد من الأصناف الجاهزة تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير الصحية والسكر المضاف والمنكهات الاصطناعية ، والتي يمكن أن تلغي أي فوائد صحية محتملة.\nيحتوي كل كوب (14 جرام) من الفشار على 6.5 جرام من الكربوهيدرات الصافية. الفشار منخفض أيضًا في السعرات الحرارية ومرتفع بفيتامينات ب والحديد والمغنيسيوم والفوسفور.\nشعير هي حبوب حبوب مغذية تتميز بنكهة الجوز وقوامها المميز والمضغ.\nيحتوي الشعير أيضًا على نسبة عالية من الألياف ، حيث يحتوي على 6.5 جرام وحوالي 41.5 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية في كل 1 كوب (170 جرام) من الشعير المطبوخ.27).\nبالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الشعير المطبوخ مصدرًا كبيرًا السيلينيوموالمغنيسيوم والمنغنيز والزنك والنحاس (27).\nومع ذلك ، تأكد من اختيار الشعير المقشر بدلاً من الشعير المجفف كلما أمكن ذلك لأن الشعير المقشر أقل معالجة ويعتبر من الحبوب الكاملة (28).\nيحتوي الشعير على 41.5 جرام من الكربوهيدرات الصافية في كل كوب (170 جرام). بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف ، يعد الشعير مصدرًا كبيرًا للسيلينيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك والنحاس.\nعلى الرغم من أن العديد من أنواع الحبوب يمكن أن تكون صحية ، حميه قليلة الكاربوهيدراتتحتوي بعض أنواع الحبوب على نسبة عالية من الكربوهيدرات وقليلة الألياف.\nالحبوب المكررة ، على وجه الخصوص ، هي منتجات الحبوب التي خضعت للمعالجة لتحسين نسيجها ومدة صلاحيتها.\nينتج عن هذا محتوى أقل من الألياف ، مما قد يؤدي إلى زيادة عدد الكربوهيدرات الصافية في المنتج النهائي.\nتتضمن بعض الأمثلة على الحبوب الغنية بالكربوهيدرات ما يلي:\nبالإضافة إلى ذلك ، ضع في اعتبارك أنه إذا كنت تقلل الكربوهيدرات ، فقد لا تزال بحاجة إلى الحد من العديد من الحبوب الكاملة الصحية ، اعتمادًا على مدى تقييد نظامك الغذائي.\nعلى سبيل المثال ، الكربوهيدرات منخفضة جدا أو الحميات الكيتونية غالبًا ما تحد من تناول الكربوهيدرات إلى أقل من 50 جرامًا في اليوم ، مما يجعل من الصعب احتواء أي حبوب في مخصصك اليومي من الكربوهيدرات (29).\nخضعت الحبوب المكررة للمعالجة لتحسين قوامها وفترة صلاحيتها. هذه الأطعمة عادة ما تكون أقل في الألياف وأعلى في الكربوهيدرات الصافية من الحبوب الكاملة.\nعلى الرغم من أن العديد من الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات لا تقضي على الحبوب ، إلا أن العديد من الأصناف يمكن أن تتناسب مع نظام غذائي صحي يتحكم فيه الكربوهيدرات.\nفي الواقع ، العديد من أنواع الحبوب غنية بالألياف وقليلة الكربوهيدرات الصافية ، وهو عدد الكربوهيدرات التي يمتصها الجسم بالفعل.\nللحصول على أفضل النتائج ، تأكد من اختيار أنواع الحبوب الكاملة والابتعاد عن الحبوب التي تمت معالجتها أو تكريرها بشكل كبير كلما أمكن ذلك.\nقد يساعد هذا التطبيق في تقليل الصداع النصفي\nعيون دامعة: الأسباب ، متى يجب زيارة الطبيب والعلاج\nكيف يساعدك الكرياتين على اكتساب العضلات والقوة


تعليقات حول فندق Comfort Hotel Weissensee - برلين, ألمانيا - فندق - TripAdvisor\nتعليقات حول فندق - Comfort Hotel Weissensee, برلين\nComfort Hotel Weissensee\nجميع المطاعم في برلين مطاعم قريبة من Comfort Hotel Weissensee\nجميع الأنشطة التي يمكن ممارستها في برلين أنشطة يمكن ممارستها بالقرب من Comfort Hotel Weissensee\nرقم 506 من بين 662 فنادق في برلين Rennbahnstr. 87 - 88, 13086 برلين, ألمانيا خدمات الفندق\n13 صور فوتوغرافية أخرى الفندق والحدائق (3)عرض الألبوم غرفة/جناح (3)عرض الألبوم تناول الطعام (1)عرض الألبوم عرض كل الصور الفوتوغرافية الصور الفوتوغرافية المقدمة من الإدارةصور فوتوغرافية التقطها المسافرون (13)عرض الخريطة\nابدأ تعليقك عن Comfort Hotel Weissensee انقر للتصنيف\nيمتدح المسافرون هذه الفنادق في برلين Pension Haus Bielke\nجارٍ تحديث القائمة.. اكتشف فنادق مماثلة Derag Livinghotel Weißensee عدد التعليقات 320عرض الأسعار 0.9 كم هوتل بانكو عدد التعليقات 66عرض الأسعار 3.1 كم Hotel Albertin عدد التعليقات 14عرض الأسعار 1.5 كم طالع جميع فنادق برلين استعراض المواقع القريبة\nرقم 117 من 662 في برلين عدد التعليقات 320\nرقم 511 من 662 في برلين عدد التعليقات 66\nرقم 539 من 662 في برلين عدد التعليقات 14\nPension Haus Bielke\nرقم 77 من 191 في برلين عدد التعليقات 9\nعرض الأسعار عرض الأسعار عرض الأسعار قريب من Comfort Hotel Weissensee معالم الجذب القريبة الأعلى تقييمًا 22 تعليقات Berliner Allee\n37 تعليقات Weissensee Jewish Cemetery\nاستعرض كل معالم الجذب المطاعم القريبة الأعلى تقييمًا 26 تعليقات BioRestaurant Mandelbaum\n22 تعليقات La Casa Buena Vista\nمركز أعمال مع اتصال بالإنترنت غرف اجتماعات خدمة الغرف موقف مجاني للسيارات تنظيف جاف خدمة غسيل الملابس فريق عمل متعدد اللغات خدمة غسيل ذاتية معلومات إضافية عن Comfort Hotel Weissensee\nالعنوان: Rennbahnstr. 87 - 88, 13086 برلين, ألمانيا المنطقة:\nج.م. 667 - ج.م. 1,430 (بناءً على متوسط أسعار الغرفة القياسية)\nفئة الفندق:3 نجوم — Comfort Hotel Weissensee 3*\nيفخر TripAdvisor بشراكته مع Travelocity, Expedia و Hotwire بحيث يمكنك القيام بحجوزاتك في Comfort Hotel Weissensee بثقة. إننا نساعد الملايين من المسافرين كل شهر في العثور على الفندق المثالي لقضاء عطلة والقيام برحلة عمل على حد سواء، وذلك مع القيام دائمًا بتقديم أفضل الخصومات والعروض الخاصة.\nهل لديك أسئلة؟ احصل على إجابات من موظفي Comfort Hotel Weissensee والنزلاء السابقين.\nمرحبًا بك مرة أخرى! قد تتغير الأسعار في غيابك. يرجى تحديث الصفحة لمطالعة أحدث أسعار Comfort Hotel Weissensee. تحديث الأسعار مستكشفالأسعار هو أداتك المثالية للحجز في الفنادق، حيث يبحث في مئات المواقع لمساعدتك في العثور على أقل الأسعار.


SIZE: L M S تحديث في 2009:01:21.09:00\nذكر الكتاب الأبيض حول الدفاع الوطني فى الصين في 2008 والذي صدر هنا امس الثلاثاء/20 يناير الحالي/ أن مبنى القوات المسلحة المزود بتكنولوجيا الكمبيوتر قد دخل عهدا جديدا من التنمية الشاملة.\nذكر الكتاب الأبيض الذي اصدره المكتب الاعلامي التابع لمجلس الدولة انه مع بدء الانظمة الالية فى القيادة في السبعينيات، انتقلت تكنولوجيا معلومات جيش التحرير الشعبي الصيني من اماكن محدودة إلى نظام متكامل عابر للمكان وفي المرحلة الاولية من التنمية الشاملة.\nوذكر الكتاب الأبيض أنه تم تحقيق انجازات في بناء نظم معلومات الجيش مع اعطاء الاولوية لنظم معلومات القيادة.\nوتابع الكتاب انه تم تطوير نظم المعلومات للدعم اللوجستي ودعم المعدات وتحسنت نظم المسح وعمل الخرائط والملاحة والارصاد الجوية ودعم بيئة الفضاء.\nوقال لين تشي يوان، الباحث بأكاديمية العلوم العسكرية التابعة لجيش التحرير الشعبي، ان تقدم جيش التحرير الشعبي تجاه تكنولوجيا المعلومات ملحوظ وقد حان وقت المضي قدما في التنمية الشاملة لجيش التحرير الشعبي القائمة على المعلومات.\nوقال لين "ان الناس لديهم فكرة ضئيلة عن تكنولوجيا المعلومات في الثمانينيات ولكن معظم الضباط والجنود يعتادونها الآن."\nبيد أن لين قال ان تكنولوجيا المعلومات بجيش التحرير الشعبي مازال امامها طريق طويل قبل ان تلحق بالقوات المسلحة لدول اخرى بمستويات متقدمة.\nوقال "إن الميكنة لم تستكمل بعد بينما انطلقت تكنولوجيا المعلومات لتوها. وعلينا تعزيز ذلك."\nذكر تقرير المؤتمر الوطني السابع عشر للحزب الشيوعي الصيني في 2007 أن الصين ستسرع التنمية المركبة للميكنة والحوسبة وتنفيذ تدريب عسكري على اسس تكنولوجيا المعلومات "لتحقيق هدف استراتيجي وهو بناء قوات مسلحة محوسبة وتفوز فى الحرب القائمة على تكنولوجيا المعلومات."\nوكما ذكر الكتاب الأبيض، من المقرر ان يحقق جيش التحرير الشعبي انجازات كبيرة في تكنولوجيا المعلومات ويحقق الميكنة بشكل اساسي بحلول 2020 وينبغي على جيش التحرير الشعبي والدفاع الوطني انجاز التحديث بشكل اساسي بحلول منتصف القرن الحادي والعشرين. (شينخوا)\nكتاب ابيض : تسويات مسائل الانتشار عبر الحوار والتعاون\nكتاب ابيض: الصين تتمسك بالسيطرة على صادرات حظر الانتشار\nكتاب ابيض : الصين تنشط فى دفع التعاون حول نزع السلاح الاقليمى\nكتاب ابيض : الصين تؤيد انشاء مناطق خالية من الاسلحة النووية\nكتاب ابيض : الصين تنضم الى جميع المعاهدات والمنظمات الدولية لحظر الانتشار\nكتاب أبيض : الصين تعارض نشر أسلحة فى الفضاء الخارجى


يمكنك استرداد أفضل شراء بطاقات الهدايا عبر الإنترنت jsboq\nفيما يلي نظرة على أفضل 6 موفري بطاقات هدايا مخصصين. ولكن فقط إذا كان نظام نقاط البيع لديك قادرًا على استرداد بطاقات الهدايا التي تبيعها. خارجية على الإنترنت يمكن للشركات الاشتراك فيها مما يتيح للعملاء شراء وإرسال بطاقات الهدايا ا\nشراء بطاقات و الهدايا من متجر التطبيقات إذا كان لديك إمكانية شراء بطاقة iTunes عبر الإنترنت ، فإن الطريقة الموصى بها أكثر للقيام بذلك هي من خلال متجر Apple الخاص لتجنب عمليات الاحتيال المحتملة. الطريقة 2. شراء بطاقة هدايا سبوتيفي على مواقع التسوق المعتمدة من سبوتيفي. في الوقت الحاضر ، أجازت سبوتيفي البائعين عبر الإنترنت مثل باي بال ، واي باي لبيع بطاقات الهدايا الخاصة بها. كيفية شراء أشياء من أمازون بدون بطاقة الائتمان. يمكنك ايجاد أي شيء تقريبًا على موقع أمازون، ولكن قد تكون عملية الشراء صعبة إذا لم يكن لديك بطاقة ائتمان أو خصم. يوجد لحسن الحظ عدة طرق يمكنك من خلالها القيام بعملية الشراء احصل على بطاقة هدايا Xbox – الرمز الرقمي من Microsoft Store وقارن بين المنتجات حسب التصنيفات والمراجعات الأحدث للعملاء. التنزيل أو الشحن مجاناً. عمليات إرجاع مجانية. يمكن استرداد بطاقات الهدايا عمومًا فقط للمشتريات في مباني البيع بالتجزئة ذات الصلة ولا يمكن صرفها في مكان آخر، وقد تخضع في بعض الحالات إلى تاريخ انتهاء الصلاحية أو الرسوم. أفضل جزء هو أنني اكتشفت كيفية الحصول على بطاقات هدايا مجانية دون الحاجة إلى إنفاق أي أموال. يبدو أن هناك كل يوم طريقة جديدة لكسب النقاط عبر الإنترنت لاسترداد بطاقات الهدايا أو أكواد الخصم. يُمكنك شراء بطاقة هدايا iTunes بالطرق التالية: من خلال Apple Store عبر الإنترنت. على جهاز iPhone أو iPad: قُم بتشغيل تطبيق App Store ، وانقر على رمز المستخدم ، ثم اختر إرسال بطاقة هدية عبر البريد الإلكتروني.\nاسترد نقاطك ببرنامج Radisson Rewards مقابل الحصول على بطاقة هدايا لتدليل نفسك أو شخص عزيز عليك. ما عليك سوى اختيار بائع التجزئة والمبلغ الذي تريد شحن البطاقة به. لا يمكن استرداد بطاقات الهدايا نقدًا أو ارجاع قيمتها المالية ما لم يطلب القانون ذلك. سيتم رد مدفوعات كل المنتجات المُرجعة التي تم شراؤها بواسطة بطاقة هدايا كرصيد ائتمان في بطاقة الهدايا. يمكنك شراء هذه البطاقات من مختلف تجار التجزئة على الإنترنت وغير المتصلين. تعد بطاقات الهدايا الرقمية مثل بطاقة Google Play وسيلة ممتازة لشراء أي خدمات داخل Google Play. تتوفر بطاقات هدايا Booking.com للشراء في المتاجر فقط (رهن بالتوافر). لا نبيع بطاقات الهدايا على الإنترنت حالياً. للمزيد من اشترك وسنرسل أفضل العروض إليك.\nيمكنك استرداد نقاط Perk مقابل النقود أو بطاقات الهدايا أو البضائع أو التبرع للجمعيات الخيرية. بالإضافة إلى كسب نقاط Perk، يمكنك أيضًا كسب عملات Perk التي يمكن استبدالها للدخول في سباق اليانصيب. بطاقة جوجل بلاي 10 مجانا . من بين الطرق التي يمكنك الحصول بها، على بطاقات Google Play مجانا، هي هذه الطريقة الرائعة، والتي من خلالها، يمكنك شحن حسابك على جوجل بلاي مجانا، بقيمة عشرة دولارات يوميا، وذلك عبر ثغرة موجودة في يمكنك شراء التطبيقات المدفوعة عبر بطاقتك المصرفية ، أو يمكنك استعمال بطاقات جوجل بلاى لشراء هذه التطبيقات أو الحصول على هدايا قيمة داخل التطبيق، و لكن الحصول على اكواد هذه البطاقات ليس سهلا ، على كل حال تكون بطاقات بطاقات إكس بوكس مسبقة الدفع لشراء أحدث الألعاب وحُزم الخرائط وغيرها من المحتوى الرقمي الخاص بإكس بوكس . تعمل بطاقات Xbox على أجهزة إكس بوكس ون وإكس بوكس 360 وأجهزة ويندوز 8 . يتم شراء بطاقات الهدايا المادية في المتجر. يمكن تخصيص بطاقات الهدايا عبر الإنترنت مع رسالة وإرسالها إلى المستلم على الفور أو جدولة موعد لاحق ، على غرار Yiftee. ميزات الولاء و CRM 9 مواقع أجنبية لكسب المال على الانترنت, سواء كنت ترغب في إطلاق حملة جانبية لتوليد دخل منتظم بدوام جزئي أو كنت تبحث عن بعض النقود الإضافية السريعة ، فإن كسب المال عبر الإنترنت لم يكن أسهل.\n28 حزيران (يونيو) 2020 إذا كنت من الأشخاص الذين يفضلون الشراء باستخدام بطاقات الهدايا للباحثين عن شراء بطاقات الهدايا الرقمية عبر الإنترنت، فإن موقع بطاقاتي هو الأفضل داخل يمكنك شراء كل البطاقات التي تخطر على بالك من بين أكثر\nللباحثين عن شراء بطاقات الهدايا الرقمية عبر الإنترنت، فإن موقع بطاقاتي هو الأفضل داخل المملكة العربية السعودية لعدة أسباب، منها: - تنوع ليس له حدود شراء بطاقة هدايا ea: في أحد المتاجر، ستحصل على بطاقة مادية أو إيصال يشتمل على رمز وتعليمات الاسترداد; عبر الإنترنت، ستحصل على رمز من خلال البريد الإلكتروني والذي يمكنك استرداد قيمته. يمكنك الحصول على رموز هدايا Google Play عبر البريد الإلكتروني أو بطاقات الهدايا الفعلية أو بأي طريقة أخرى من طرق التسليم. تعرَّف على مكان شراء بطاقات الهدايا أو الهدايا الرقمية. وعند تحصيل قيمة القسائم و بطاقات الهدايا يمكن الحصول عليها عبر العديد من نقاط البيع الرقمية و الفيزيائية، او الحصول عليها عبر انجاز مهمة معينة عبر الإنترنت لشركة معينة، فإن كنت مهتم ببيع ما تملك أو شراء هذه اشتر بطاقة الهدايا من ( جوجل بلاي ) Google Play من تعاونية الاتحاد و اشحنها لتستمتع بأكثر من مليون تطبيقات وألعاب ( اندرويد ) Android على متجر Google Play ، أكبر منصة ألعاب للهواتف المحمولة في العالم.\nيمكن استرداد بطاقات الهدايا عمومًا فقط للمشتريات في مباني البيع بالتجزئة ذات الصلة ولا يمكن صرفها في مكان آخر، وقد تخضع في بعض الحالات إلى تاريخ انتهاء الصلاحية أو الرسوم.\nJan 17, 2021 · أولا: سجل في مواقع استرداد الأموال cashback. لعل هذه الطريقة تعتبر أنجع الطرق في توفير بعض الأموال لدى قيامك بالتسوق عبر الأنترنت، و هنا سوف أقدم لك مواقع تستطيع من خلالها بعد التسجيل فيها من القيام بعملية استراداد للأموال


9000 روبية بالدولار الكندي 2021 - wotmod.org\nكم قيمه تحويل مبلغ 9000 دولار الكندى cad للجنية المصري egp اليوم بتاريخ السبت 01 فبراير 2020 ؟ والأسعار التاريخية منذ عام 2001 لمبلغ 9000 دولار الكندى للجنية المصري والرسم البيانى للسعر لمده سبعه ايام. سعر عملة الدولار الكندى cad مقابل عملة الجنية المصري egp اليوم بتاريخ الخميس 05 مارس 2020 والأسعار التاريخية منذ عام 2001 للدولار الكندى الى جنية المصري والرسم البيانى للسعر لمده 7 ايام.\nسعر عملة الدولار الكندى cad مقابل عملة الريال سعودي sar اليوم بتاريخ الخميس 05 مارس 2020 والأسعار التاريخية منذ عام 2001 للدولار الكندى الى ريال سعودي والرسم البيانى للسعر لمده 7 ايام. كم قيمه تحويل مبلغ 8000 روبية النيبالية npr للدولار الكندى cad اليوم بتاريخ الأربعاء 25 ديسمبر 2019 ؟ والأسعار التاريخية منذ عام 2001 لمبلغ 8000 روبية النيبالية للدولار الكندى والرسم البيانى للسعر لمده سبعه ايام. أسعار التحويل من الدولار الكندي الى الدولار الأمريكي اليوم الأربعاء, 04 مارس 2020: حول من cad الى usd و كذلك حول بالاتجاه العكسي. الأسعار تعتمد على أسعار التحويل المباشرة. أسعار التحويل يتم تحديثها كل 15 دقيقة تقريبا. كم قيمه تحويل مبلغ 7000 روبية السيشلية scr للدولار الكندى cad اليوم بتاريخ الثلاثاء 11 فبراير 2020 ؟ والأسعار التاريخية منذ عام 2001 لمبلغ 7000 روبية السيشلية للدولار الكندى والرسم البيانى للسعر لمده سبعه ايام.\nسعر عملة الجنية المصري egp مقابل عملة الدولار الكندى cad اليوم بتاريخ الخميس 05 مارس 2020 والأسعار التاريخية منذ عام 2001 للجنية المصري الى دولار الكندى والرسم البيانى للسعر لمده 7 ايام. أسعار التحويل من الدولار الأمريكي الى الدولار الكندي اليوم الثلاثاء, 03 مارس 2020: حول من usd الى cad و كذلك حول بالاتجاه العكسي. الأسعار تعتمد على أسعار التحويل المباشرة. أسعار التحويل يتم تحديثها كل 15 دقيقة تقريبا. سعر عملة الدولار امريكي usd مقابل عملة الروبية الهندية inr اليوم بتاريخ الخميس 05 مارس 2020 والأسعار التاريخية منذ عام 2001 للدولار امريكي الى روبية الهندية والرسم البيانى للسعر لمده 7 ايام.\nالدولار الكندي هو العملة في كندا CA, CAN. الروبية الهندية هو العملة في الهند IN, IND. الرمز من أجل CAD يمكن كتابة Can$. الرمز من أجل INR يمكن كتابة Rs, و IRs. الدولار الكندي ينقسم 100 cents. أسعار التحويل من الدولار الكندي الى الجنيه المصري اليوم الخميس, 05 مارس 2020: حول من cad الى egp و كذلك حول بالاتجاه العكسي. الأسعار تعتمد على أسعار التحويل المباشرة. أسعار التحويل يتم تحديثها كل 15 دقيقة تقريبا.


اسرار العقل الباطن - تنمية العقل\n1,484 مشاهدات 0 Aboda Magdy\nالعقل مثل آلة البيانو ..\nيملكها المبتدىء والمحترف ..\nجميع المفاتيح موجوده ..\nلكن المحترف يأخذك إلى عالم بلا أبعاد !\nحتى تنشئ عصراً ذهبياً لدماغك. أنت بحاجة لإستخدام موهبتك بطريقة جديدة. فليس عدد الخلايا العصبية داخل دماغك هو ما يجعل الحياة ملهمة وناجحة. فالوراثة ليست كل شئ. أنت تنشئ مسالك وأتصالات جديدة في دماغك لم تكن موجودة بالأمس. أنت قائد دماغك في الحقيقة.\nهناك نظرية صادمة تقول. أنك تستطيع اكتساب أي مهارة بإحتراف إذا طبقتها علي نفسك فترة عشرة آلاف ساعة.\nأي مهارة تعتقدها موهبة كالرسم والعزف وغيرها أنت منبهر بها. هي ليست حصرية للموهوبين !\nأن تعلمك المشي على الأرض من صغرك من الممكن أن يسمح لك بالمشي على حبل مشدود بين ناطحتي سحاب !\nاقرأ : كيف تكتشف موهبتك ؟\nإن أحد الأشياء المثيرة في الدماغ البشري هي أنه يمكنه القيام بما تعتقد أنه يستطيع فعله فقط.\nففي الوقت الذي تقول فيه لنفسك – ذاكرتي أصبحت ضعيفة أو لا أستطيع تذكر شيء اليوم – فأنت في الحقيقة تدرب دماغك ليحقق توقعاتك الضئيلة.\nأن القاعدة الأولى للدماغ الفائق ، هي أن دماغك يتنصت دائماً على أفكارك ويتعلم.\nإذا كنت تعلمه الحدود فسيصبح دماغك محدوداً ،،\nماذا لو كنت تعلمه أن يكون بلا حدود ،، علمه أن يكون كآلة البيانو ،، حيث كل المفاتيح موجودة في مكانها الصحيح ، ويستطيع أن يستجيب لك بلمسة أصبع ، يبقى فقط أن تكون عازفاً ماهراً يستخدم كل أمكانات تلك الآلة بل ويتعداها.\nإن ما يسمى بالمخلوقات الأدنى ( الحيوانات ) تتمتع بالحرية من الخوف النفسي ، فعندما يهاجم الفهد غزالاً ، فإنه يهلع ويهرب من الخوف ، ولكن حين يختفي الفهد فإن الغزال يتمتع بحياته الطبيعية دون كدر ! ،،\nعلى عكس الإنسان ، يعاني على نحو رهيب في عالمه الداخلي ، وتترجم هذه المعاناة النفسية بصورة مشاكل وأمراض عضوية ، وذلك بسبب أن الإنسان يسمح لدماغه أن يستخدمه ، ولكن حين يبدأ الإنسان بإستخدام دماغه والتحكم فيه ، ستكون النتائج مختلفة تماماً.\nعندما تتصرف كقائد لدماغك ، يمكنك خلال فترة معينة إعادة برمجة كيميائك العصبية ، وحتى المشاكل الوراثية ، ولن تعود عبداً لاضطرابات المزاج أو الاكتئاب .\nإن المفتاح لذلك هو تحريك أنماط فكرية عالقة وغير متوازنة في الدماغ.\nعندما يحدث ذلك ، يعود الدماغ تدريجياً لتوازنه الطبيعي.\nوهو ما سنعرضه في الاجزاء الاتية..\nمن أجل تغيير الإستجابة إلى الاكتئاب ، يجب تنشيط ذاتك الحقيقية وجلبها للعالم ، يجب تبني معتقدات واستجابات جديدة ، ويجب العمل على جانبين داخلي وخارجي:\n* العمل الداخلي :\n– أدرس معتقداتك السلبية والمعيقة ، مثال البحث عن من المخطئ في مشكلة حدثت ، ليس بالضرورة أن يكون أحد مخطئ وليس مهماً ، الأهم ركز على حل المشكلة وفقط .\n– تعلم الإستجابات الجديدة التي تدعم الحياة. مثال عند سماع أخبار سيئة عن العالم ، ماذا سيفيد العالم أكتئابك ؟ لابد أن يكون ذلك دافعاً لك للتطور وتحسين وضعك ووضع من حولك .\n– توقف عن الحكم على نفسك ، أفعل ما تستطيع فقط .\n– توقف عن التوقعات السلبية بسبب موقف ، مثال: خيانة صديق ، وانتهت. لا تتوقع مسبقاً أن كل صديق لك سيكون هكذا .\n– أوجد لك وقتاً يومياً لممارسة التأمل ، بأي طريقة وأي مسمى ، أثبتت عشرات السنين من أبحاث الدماغ أنه بتغير إيجابياً بالتأمل .\n* العمل الخارجي:\n– خفض الظروف الضاغطة ، تخل عن اعمال اقل اهمية من اجل نفسك.\n– اوجد عملاً مرضيا لك ، ان كان عملك لا يناسبك.\n– تجنب الاشخاص الذين يشعرونك بالكآبة.\n– تقرب من الاشخاص الذين يشعرونك بالسلام والبهجة.\n– تعلم ان تعطي لنفسك بسخاء.\n– تبنى عادات نوم صحية.\nالوعي بالقلق ، يبدده مع الوقت !\nالقلق العائم أو غير محدد السبب من أكبر أعداء الإنسان ، فهو أشد إيلاماً من أمراض فتاكة على الجسد .\nما يزيد مشاعر القلق لدى الشخص هو التكرار ، تكرار الإستجابة للقلق والإنغماس به لسنوات.\nكيف تقلل من إستجابتك للقلق الزائف ؟!\nلابد أن يتدخل وعيك في المشكلة بالخطوات التالية:\n– لا تنغمس في المشاعر السلبية. راقبها فقط لا تستجيب جسدياً.\n– كلما تأتي مشاعر القلق. عرفها لنفسك. ” الآن أنا قلق مرة آخرى ”\n– عبر عن مشاعرك لنفسك وقتها\n– ” أنا اشعر بالسوء من ذلك ”\n– توقع عكس ما تخاف و ردده\n– ” ربما ما أفكر به غير حقيقي أو لن يحدث ”\n– ردد بقلبك ” أن قلقي مجرد شعور / إحساس ، وليس بالضرورة يكون حقيقياً .\nمرن تفكيرك على تلك الخطوات ولا تتعجل ، فتغيير برمجة سنوات من إستجابة القلق في الدماغ تحتاج لصبر.\nيعيد دماغك تكوين نفسه في كل وقت ، وليس بالضرورة بعد الإصابة ، ومما يعزز ذلك تعلم مهارات جديدة ، وخوض تجارب مختلفة.\nنستطيع أن نعزز الرغبة في الحياة لدى كبار السن عبر إهدائهم حيوانات أليفة يرعونها مثلاً ، فكبار السن يتغير دماغهم إيجابياً عند حصولهم على أهداف وأهتمامات جديدة في حياتهم.\nمن كتاب: الدماغ الفائق – ديباك تشوبرا\nالمقال السابقعبارات رائعة عن الحياة – فاديم زيلاند المقال التالي خواطر اشتياق وحنين ذات صلة يونيو 15, 2016\n1٬239 0 مخاطبة العقل الباطن\n30,687 مشاهدات 6 Aboda Magdy\n30٬687 6 Aboda Magdy\n552 0 Aboda Magdy


العام المقبل بدون سباق للدراجات النارية في BRNO - VMax.si\nالعام المقبل لا يوجد سباق للدراجات النارية في BRNO\nسيختفي الارتباك السنوي حول تنظيم سباق الجائزة الكبرى للتشيك في برنو العام المقبل ، حيث سيتم إلغاء السباق نفسه.\nماركو هانجليتش 10 ديسمبر 2020 ، 12:32 مساءً 8.1k الآراء\nفي جلسة أمس لمجلس مدينة برنو ، قرر أعضاء المجلس المروج فريق الجائزة الكبرىتتألف من ممثلين عن جمهورية التشيك ومنطقة مورافيا ومدينة برنو ، لن تنظم سنويًا الجائزة الكبرى لجمهورية التشيك za بطولة موتو جي بي والمسلسلات المصاحبة.\nعلى مدى السنوات الخمس الماضية ، كان الكونسورتيوم المذكور هو مالك مضمار السباق حي مصاريك, تشارلز ابراهام، تدفع ما يزيد قليلاً عن مليون يورو كل عام لاستئجار الخط. بري دورني قاموا بتكييف أداء السباق في موسم 2021 مع إعادة الظهور على مضمار السباقالتي من المتوقع أن تكلف حوالي 3,7 مليون يورو.\nفي نهاية "الأسعار الرائعة لجمهورية التشيك" في مقاطعة Masaryków ، صوّت مكتب تمثيل برنو اليوم. وبحسب الرئيسيات Markéta Vaňkové / ODS / من أصعب الأصوات: https://t.co/hsqQUYflAg تحت قيادة Hejtman Jihomoravského kraje كان نهاية سباق الجائزة الكبرى لجمهورية التشيك nevyhnuteln. #رياضة #MotoGP # برنو pic.twitter.com/8ZS5R60ymS\n- أودالوستي برنو (UdalostiBrno) 8 ديسمبر 2020\nدولة التشيك أعلنت ، بسبب وباء الفيروس التاجي الجديد والوضع الاقتصادي الصعب المقابل ، أنه لا يمكنها تخصيص تمويل إضافي لهذا الحدث. كانوا في المدرجات العام الماضي بسبب غياب المتفرجين دورني بدلا من الأربعة المعتادة المدفوعة فقط مليون يورو كرسوم. ومع ذلك ، يؤكد الكونسورتيوم أن الحدث يغطي ماليا فقط، إذا كان موجودًا على الأقل 150.000 متفرج.\nكبديل ل برنو غالبًا ما يتم ذكر اللغة البرتغالية بورتيماو، وتم إدراج مضمار السباق باعتباره المسار الاحتياطي الثاني حلبة محرك إيغور قرب سانت بطرسبرغ v روسيا.\nبرنوتشيكغبموسم 2021جمهورية التشيك\nالقصة السابقة براون: سوف يدخل VETTEL في حذاء PEREZ الكبير في ASTON MARTIN\nالقصة التالية لا يسمح FIA باختبار SAINZ مع Ferrari\nلن يعود مارك ماركيز حتى النصف الثاني من موسم 2021\n27 يناير 2021 ، 10:53 مساءً\nبراون: سوف يدخل VETTEL في حذاء PEREZ الكبير في ASTON MARTIN\nلا يسمح FIA باختبار SAINZ مع Ferrari


مشائخ آل باوزير يقيمون العواد العام السنوي الأول بمنطقة الحوطة بسيئون - المسيلة برس\nالرئيسية / منوعات / مناسبات / مشائخ آل باوزير يقيمون العواد العام السنوي الأول بمنطقة الحوطة بسيئون\nمحرر 7 سبتمبر، 2017\tمناسبات اضف تعليق 459 زيارة\nأقام مشائخ آل باوزير عصر يوم أمس الأربعاء العواد العام السنوي الأول بمنطقة الفغوه بالحوطة في سيئون وذلك للتعارف بينهم ولم الشمل ، وقد حضره جمع غفير من جميع فخائذ آل باوزير .\nبدأ العواد بآيات من كتاب الله تعالى تلاها على مسامع الحضور الشاب/نائف بن عبدالله باوزير ، وكما شارك الشاب/عبدالله بن حسن باوزير بحديث من أحاديث الرسول صلى الله عليه وسلم .\nبعد ذلك كانت الكلمة لمنسق العواد الشيخ/ سبيت مزاحم باوزير وقد حث فيها أبناء القبيلة على عمل لقاءات دورية وتوحيد الصفوف ، وايضاً اعلن عن تشكيل لجنة رسمية من كل فخيذة عضو للعواد العام لتنسيق وترتيب العواد .\nتالياً كانت المشاركة بكلمة لصاحب فكرة العواد الشيخ/مهدي سالم بن عبدالصمد باوزير وقد شكر فيها كل من لبى الدعوة وحضر وكل من ساهم ودعم لإنجاح هذا العواد الكبير ، وقد أعلن أن العواد القادم سيكون في منطقة لقلات بوادي العين وأنه سيستمر للسنين القادمة بمشيئة الله تعالى .\nالمشاركات التراثية كان لها النصيب الأكبر في العواد حيث شارك الكثير من الشباب بقصائد شعرية تُبارك للجميع ب عِيد الأضحى المبارك وتدعو لتوحيد الصفوف ولم الشمل .\nكلمة الشيخ/أنور البيتي باوزير كانت مليئة بالنصائح الثمينة والتي دعا فيها أبناء القبيلة على ترك المشاكل والفتن والابتعاد عن كل من يحاول تقسيم آل باوزير وأن عليهم توحيد الصفوف ولم الشمل .\nفي ختام العواد كانت المشاركة للشيخ/مبارك سالم باعبود ياوزير والذي بارك فيها لأبناء القبيلة وجميع القبائل الأخرى بحلول عيد الأضحى المبارك ، وكما صرَّح أنه سيتم إعلان تأسيس مؤسسة لآل باوزير تساعد الشباب جميعاً في كل مايحتاجونه سواء في الوادي او الساحل او الصحراء .\nالسابق محافظ حضرموت يلتقي ممثلي مكونات المجتمع المدني والشخصيات الاجتماعية في مديرية الريدة وقصيعر\nالتالي هل بورما المحرقة الجديدة؟؟\nسيئون / جمعان دويل دعاء خطيب العيد بجامع مدينة سيئون الشيخ / محمد عبدالله ابوبكر …


شقق ون جي بي آر للبيع من دبي للعقارات (۱ / جي بي آر في جميرا بيتش ريزيدنس)\nالبرج السكني المميز ف\nي جميرا بيتش ريزيدنس\n۷,۰۰۰,۰۰۰ درهم إماراتي\nيعتبر ۱ / جي بي آر مدخل جميرا بيتش ريزيدنس وأيقونة لافتة للنظر تطل على أفق دبي، يتميز البرج المتميز بشقق فاخرة للغاية ۲-٤ غرف نوم. تم تعيين هذا البرج المكون من ٤۳ طابقًا ليعكس الحياة الفاخرة على شاطئ البحر في جميرا بيتش ريزيدنس بيتش دبي بموقعه الرائع وعنوانه المميز وتصميمه الداخلي الرائع.\nأفخم الشقق للبيع في برج جميرا بيتش ريزيدنس الفريد\nوحدات قليلة متبقية للبيع!\nشقق ابتداءً من ۷,۰۰۰,۰۰۰ درهم إماراتي\nيتميز برج ۱ / جي بي آر السكني بارتفاعه الشاهق في جميرا بيتش ريزيدنس والذي طورته دبي للعقارات. بحلول الربع الرابع من عام ۲۰۱۹، كان المشروع الفخم قد اكتمل.\nيوفر برج ون جي بي آر المكون من ٤٦ طابقًا شققًا فاخرة للبيع من ۲-٤ غرف نوم، فضلاً عن وسائل الراحة من الدرجة الأولى مثل الكونسيرج على مدار ۲٤ ساعة والمسبح اللامتناهي وخيارات تناول الطعام.\nتتراوح مساحات الشقق المعروضة للبيع في ون جي بي آر من ۲,۱۹۳ إلى ۳,۷۷۸ قدمًا مربعة، وتشمل تصميمًا داخليًا أنيقًا بتشطيبات رائعة، وأحدث الأجهزة، ونوافذ بانورامية كبيرة تطل على أفق دبي والمرسى.\nيمكن للمقيمين في برج ۱ / جي بي آر الاستفادة من مجموعة واسعة من مرافق الترفيه والتسلية، بما في ذلك ذا واك في جي بي آر، وجهة التسوق وتناول الطعام الشهيرة، أو ذا بيتش في جي بي ار، الذي يضم صالة رياضية في الهواء الطلق، وحديقة مائية، وسينما واسعة .\nشقق ون جي بي ار في جميرا بيتش ريزيدنس\nيوفر برج ون جي بي آر المكون من ٤٦ طابقًا شققًا فاخرة للبيع من ۲-٤ غرف نوم، فضلاً عن وسائل الراحة من الدرجة الأولى مثل الكونسيرج على مدار ۲٤ ساعة والمسبح اللامتناهي وخيارات تناول الطعام.يعتبر ۱ / جي بي آر مدخل جميرا بيتش ريزيدنس وأيقونة لافتة للنظر تطل على أفق دبي، يتميز البرج المتميز بشقق فاخرة للغاية ۲-٤ غرف نوم. تم تعيين هذا البرج المكون من ٤۳ طابقًا ليعكس الحياة الفاخرة على شاطئ البحر في جميرا بيتش ريزيدنس بيتش دبي بموقعه الرائع وعنوانه المميز وتصميمه الداخلي الرائع.\nليس للجميع، لكنه قد يكون مناسبًا لك.\nموقع برج 1 / جي بي آر هو\nيعتبر جميرا بيتش ريزيدنس من دبي للعقارات، أو جي بي آر باختصار مجمع رئيسي بالقرب من دبي مارينا. تمتد المنطقة على ۲۱٥ مليون قدم مربع وتضم ۳٥ مبنى سكنيًا وفندقًا ومحلات تجارية ومقاهي ومطاعم.\nجميرا بيتش ريزيدنس هي واحدة من أكثر الأحياء شعبية في دبي لمشتري الشقق، بمتوسط سعر للقدم المربع يبلغ ۱۱۱۸ درهمًا إماراتيًا. تتوفر شقق استوديو وشقق وبنتهاوس ودوبلكس ووحدات فندقية مخدومة في جميرا بيتش ريزيدنس. العقارات في جميرا بيتش ريزيدنس مثل العنوان جي بي ار و لا في جي بي آر تستحق البحث فيها.\nيتمتع سكان جميرا بيتش ريزيدنس بإمكانية الوصول الكامل إلى جميع وسائل الراحة في المجتمع والمرافق ذات المستوى العالمي، بما في ذلك العشرات من المطاعم ومنافذ البيع بالتجزئة ومرافق الرعاية الصحية والمدارس.\nيعد ذا بيتش في جميرا بيتش ريزيدنس، وجهة التسوق والترفيه مع العشرات من منافذ البيع بالتجزئة وتناول الطعام، ومسارات الجري، وصالة للألعاب الرياضية في الهواء الطلق مجهزة بالكامل، ومنتزه مائي، وسينما واسعة في الهواء الطلق، ميزة أخرى مميزة.\nيربط شارع الشيخ زايد المنطقة ببقية المدينة، مما يسمح بالسفر السريع بين الوجهات الرئيسية. جزيرة نخلة جميرا تبعد ۱۳ دقيقة، ومول الإمارات على بعد ۱٦ دقيقة، ودبي مول ۲٥ دقيقة، وميناء دي لا مير على بعد ۳۰ دقيقة، ومطار آل مكتوم الدولي على بعد ٤۰ دقيقة، ومطار دبي دي إكس بي الدولي على بعد ۳۰ دقيقة.\nمخططات الطوابق الهندسية لبرج جي بي آر (۱ / جي بي آر) من دبي للعقارات\nمساحة الشرفة: ۳۰۲ قدم مربع\nمساحة الجناح: ۱۸۹۱ قدم مربع\nالمساحة الإجمالية: ۲۱۹۳ قدم مربع\nأفضل شقة في برج ۱ / جي بي ار


Osteo Bi-Flex, صحة المفاصل، قوة ثلاثية + الكركم، 80 قرص مغلف\n£416.23 £462.48 (تم الحفظ £46.25)\nالشراء لمرة واحدة فقط: £416.23\nالتاريخ الأول لتوفر المنتج: 16 مايو 2017\nرمز المنتج: OBF-67930\nرمز المنتج العالمي UPC: 030768679309\n15 x 7.1 x 7.4 cm , 0.18 كغم\nتظهر تحسنا وراحة للمفاصل خلال 7 أيام!†\nكركم الغلوكوسامين مع جوينت شيلد Joint Shield\nOsteo Bi-Flex Triple Strength + Turmeric يحتوي على الغلوكوسامين الذي يساعد في تقوية المفاصل مع المساعدة على الحفاظ على غضروف المفاصل الأساسي لحركة المفاصل المريحة. يعرف الكركم بفعاليته في ممارسات الصحة التقليدية منذ قرون عديدة. مادة الكركمين في الكركم هي ما يعطيه قوة مضادة للأكسدة. الكركم الموجود في منتجنا مصمم خصيصا لكونه معدلا للحصول على 95% من الكركمينويدات والتي تقدم أعلى مستويات من الكركمين.\n†قائمة على دراستين بشريتين من خلال تطوير 5-لوكسين حيث قام الخاضعون للاختبار بتقييم صحة المفاصل لديهم مع مرور الوقت، تحسنت صحة الخاضعين للاختبار خلال 7 أيام، واستمرت في التحسن خلال فترة الدراسة.\nمكمل غذائي معتمد للعام 2016 - 2017 استنادا إلى استطلاع Pharmacy Times Survey بين الصيدليين الذين ينصحون بـ"مقويات المفاصل/العظام".\nقائمة على بيانات نيلسين Nielsen لمدة 52 أسبوعا والتي انتهت في 25 يونيو 2016.\nابدأ بالشعور بالفرق في مفاصلك خلال 7 أيام فقط مع قوة درع المفاصل! †\nJoint Shield هو مكونات عشبية مفيدة تمت دراستها سريريا وقد ثبت أنها تحسن إلى حد كبير من راحة المفاصل في غضون 7 أيام فقط. † وهو تركيبة مركزة للغاية من البوزويليا المنشارية التي تساعد على تهدئة المفاصل مع تحسين وظيفتها الحركة السلسة.\nالتعليمات للاستخدام من قبل البالغين: خذ كبسولتين يوميا ويفضل مع الطعام. تذكّر أهمية استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل تناول المكملات الغذائية والأدوية.\nالسليلوز (الأصل النباتي)، كروسبوفيدون. حمض دهني الخضار. يحتوي على <2٪ من: سليلوز طلاء، دكسترين، سكر العنب، فد & ج الأصفر # 5 بحيرة، فد & ج الأصفر # 6 بحيرة، سيليكات المغنيسيوم، متوسطة السلسلة الثلاثية، بوليدكستروس، السيليكا، لون ثاني أكسيد التيتانيوم، ستيرات المغنيسيوم الخضار.\nيحتوي على القمح والمحار (السلطعون، جراد البحر، جراد البحر، والجمبري) المكونات.\nتتفاوت النتائج من فرد لآخر.\nيُحفظ بعيداً عن متناول الأطفال. يُحفظ في درجة حرارة الغرفة مع تجنب الحرارة شديدة الارتفاع. كاشف العبث: لا يُستخدم إذا كان الغلاف المحكم تحت الغطاء مقطوعاً أو مفقوداً.\nإذا كنتِ حاملاً أو مرضعة أو كنت تتناول أي أدوية طبية، بما في ذلك مخثرات الدم أو تعاني من حالة طبية، فاستشر الطبيب. يجب إيقاف الاستعمال واستشارة الطبيب في حالة حدوث أية آثار سلبية. غير مخصص لاستخدام الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن سن 18 عامًا.\nالدرع المشترك 5-لوكسين المتقدمة\nبوسويليا سيراتا استخراج (الراتنج) 100 ملغ ***\n(موحدة لاحتواء 95٪ كوركومينويدس) 450 ملغ ***


وسائل إعلام ألمانية تكشف مبلغ تقاعد المستشارة أنجيلا - المغرب اليوم\nGMT 03:52 2021 السبت ,14 آب / أغسطس\nأفادت وسائل إعلام ألمانية نقلا عن وكالة اتحاد دافعي الضرائب بأن المستشارة أنجيلا ميركل، ستتقاضى حوالي 15 ألف يورو شهريا معاشا تقاعديا، بعد رحيلها عن السلطة. وحسب الوكالة "يحق لميركل الحصول على معاش تقاعدي بنسبة 65% من راتب البرلماني (البالغ اليوم حوالي عشرة آلاف يورو)، إلى جانب أنها ستتقاضى معاشا آخر عن عملها مستشارة". لكن وفقا لتقارير إعلامية فإن "سلفها غيرهارد شرودر الذي شغل هذا المنصب 7 سنوات، يتقاضى حوالي 6.5 ألف يورو شهريا". وتشير الوكالة إلى أنه "منذ عام 1990 تم انتخاب ميركل بانتظام لعضوية البوندستاغ، وعملت بالتوازي\nمع حكومة هيلموت كول، ثم بعد فترة قصيرة في المعارضة، وتولت منصب المستشارة الفدرالية الذي قضت فيه 16 عاما". وستجرى انتخابات البوندستاغ في سبتمبر المقبل، وبعد ذلك سيتم تشكيل حكومة جديدة، في حين لم تقدم ميركل نفسها لمنصب المستشارة، لكنها لم تكشف بعد عن خططها للمستقبل، ملمحة إلى أنها "تستطيع مواصلة مسيرتها المهنية". ويحق لميركل بعد ترك وظيفتها الحصول على مكتب خاص بها، وتوظيف مساعدين وسكرتير وسائق على نفقة الدولة.\nاخبار المغرب اليوم اخبار المغرب اخبار المغرب عاجل le Maroc aujourd'hui Morrocco Today المغرب الرباط وسائل إعلام ألمانية الألمانية أنجيلا ميركل حكومة


العالم يستقبل حكومة طالبان بحذر والأفغان يطالبونها بدعم الاقتصاد والحقوق | Euronews\nالعالم يستقبل حكومة طالبان بحذر والأفغان يطالبونها بدعم الاقتصاد والحقوق\nالعالم يستقبل حكومة طالبان بحذر والأفغان يطالبونها بدعم الاقتصاد والحقوق - حقوق النشر Thomson Reuters 2021\n(رويترز) – استقبلت الدول الأجنبية تشكيل الحكومة الجديدة في أفغانستان بحذر واستياء يوم الأربعاء بعد أن عينت حركة طالبان شخصيات متشددة من قدامى المحاربين في المناصب العليا، ومن بينهم من رصدت الولايات المتحدة مكافآت لمن يساعد في اعتقالهم أو القضاء عليهم.\nومع استعداد الوزراء الجدد ونوابهم للعمل بعد تعيينهم مساء الثلاثاء، حث القائم بأعمال رئيس الوزراء محمد حسن أخوند المسؤولين السابقين الذين فروا من أفغانستان على العودة، متعهدا بضمان أمنهم وسلامتهم.\nوقال في تصريحات لقناة الجزيرة القطرية “لقد تكبدنا خسائر كبيرة من أجل هذه اللحظة التاريخية وعصر إراقة الدماء في أفغانستان انتهى”.\nوغادر عشرات الآلاف البلاد بعد سيطرة طالبان على السلطة في منتصف أغسطس آب بعد حملة عسكرية خاطفة، وكثير من الذين رحلوا من أصحاب المهن الذين يخشون من التعرض للانتقام بسبب تعاونهم مع الحكومة المدعومة من الغرب.\nوفي كابول خرجت عشرات النساء إلى الشوارع للمطالبة بتمثيلهن في الإدارة الجديدة وباحترام حقوقهن.\nوعلى نطاق أوسع، حث الأفغان حكامهم الجدد على إنعاش الاقتصاد، الذي يواجه تضخما حادا ونقصا في الغذاء زاد من حدته الجفاف واحتمال تقليص المساعدات الدولية مع نأي دول بنفسها عن طالبان.\nوعبرت الولايات المتحدة عن موقف حذر يوم الأربعاء إزاء حكومة طالبان. وقالت المتحدثة باسم البيت الأبيض جين ساكي للصحفيين “هذه حكومة مؤقتة… لا أحد في هذه الإدارة، لا الرئيس ولا أي شخص في فريق الأمن القومي قد يقترح أن طالبان عضو في المجتمع العالمي يحظى بالتقدير والاحترام. لم تكسب ذلك بأي شكل من الأشكال، ولم نقيم الأمر على هذا النحو أبدا”.\nووصلت طالبان إلى السلطة في انتصار مباغت عجل به سحب الولايات المتحدة دعمها العسكري لقوات الحكومة الأفغانية.\nوأعلنت الحركة أخيرا يوم الثلاثاء عن حكومة جديدة، ويُنظر على نطاق واسع إلى اختيار حكومة من قدامى المحاربين المتشددين على أنه علامة على أن الحركة لا تطمح إلى توسيع قاعدتها وتقديم وجه أكثر تسامحا للعالم.\nوكانت الحركة تعهدت باحترام حقوق الناس وعدم السعي للانتقام، لكنها تواجه انتقادات بسبب رد فعلها العنيف على الاحتجاجات ودورها في الإجلاء الفوضوي لعشرات الآلاف من مطار كابول.\nوقال وزير الخارجية الأمريكي أنتوني بلينكن خلال زيارة قاعدة جوية أمريكية في ألمانيا تستخدم نقطة عبور لمن يتم إجلاؤهم من أفغانستان “نقيّم الإعلان، لكن رغم الزعم بأن الحكومة الجديدة ستكون شاملة، فإن قائمة الأسماء المعلنة تتألف حصرا من أفراد هم أعضاء في طالبان أو شركاؤها المقربون، دون أي نساء”.\nوعبر الاتحاد الأوروبي عن استيائه من التعيينات، التي أعلنت في وقت متأخر من أمس الثلاثاء في كابول، لكنه أبدى استعداده لمواصلة المساعدات الإنسانية لأفغانستان. وستعتمد المساعدات على الأمد الأطول على احترام طالبان للحقوق الأساسية.\nوعبرت السعودية عن الأمل في أن تساعد الحكومة الجديدة بأفغانستان في تحقيق “الاستقرار والأمن ونبذ العنف والتطرف”.\nوتشمل حكومة تصريف الأعمال الجديدة معتقلين سابقين في سجن جوانتانامو العسكري الأمريكي، في حين أن وزير الداخلية سراج الدين حقاني مطلوب لدى الولايات المتحدة في اتهامات بالإرهاب وترصد مكافأة عشرة ملايين دولار لمن يأتي به.\nوعمه خليل الرحمن حقاني، الذي رصدت مكافأة خمسة ملايين دولار لمن يساعد في القبض عليه، فهو وزير اللاجئين وإعادة التوطين.\n*مزيد من الاحتجاجات\nتعهد قادة طالبان باحترام حقوق الناس بما في ذلك النساء في إطار مبادئ الشريعة، لكن أولئك الذين نالوا حريات أكبر في العشرين عاما الماضية يشعرون بالقلق من فقد تلك الحريات.\nوقالت أليسون دافيديان نائبة رئيسة الوكالة المعنية بشؤون النساء في أفغانستان بالأمم المتحدة إن بعض النساء مُنعن من مغادرة المنازل دون مرافقة قريب لهن من الذكور بينما أُجبرت نساء في بعض الأقاليم على ترك العمل.\nوأضافت دافيديان متحدثة من كابول للصحفيين في نيويورك “الافتقار للوضوح في موقف طالبان من حقوق النساء تسبب في انتشار خوف لا يصدق. وهذا الخوف ملموس في أنحاء البلاد”.\nوقال مسؤول كبير في طالبان في مقابلة مع (إس.بي.إس) نيوز الأسترالية إنه لن يُسمح للنساء بلعب الكريكيت، وهي رياضة تحظى بشعبية في أفغانستان، وربما أي لعبة أخرى لأنه أمر “غير ضروري” ولأن أجسادهن قد تنكشف حسب تعبيره.\nوفي كابول نظمت مجموعة من النساء احتجاجا جديدا في منطقة بل سرخ في المدينة. وفض مسلحون من طالبان مظاهرات أكبر يوم الثلاثاء بإطلاق أعيرة نارية تحذيرية في الهواء.\nوقالت امرأة في مقطع فيديو نُشر على وسائل التواصل الاجتماعي “أُعلنت الحكومة ولا توجد نساء بها. وتم اعتقال الصحفيين الذين جاؤوا لتغطية الاحتجاج”.\nوقال ذكي دريابي رئيس صحيفة (اطلاعات روز) إن بعض صحفييه تعرضوا للضرب أثناء تغطية احتجاجات الثلاثاء.\nوجاء في بيان لوزارة الداخلية الجديدة إنه يتعين على من يريد تنظيم احتجاج طلب تصريح قبل 24 ساعة لتفادي الاضطرابات والمشاكل الأمنية.\nوبالنسبة للكثيرين في أفغانستان، فإن الأمر الأكثر إلحاحا من تشكيلة الحكومة هو التداعيات الاقتصادية للفوضى الناجمة عن سيطرة طالبان على السلطة.\nوقال شكر الله خان الذي يدير أحد المطاعم في بحيرة قرغه، المنتجع الذي يحظى بشعبية قرب كابول، إن العمل متوقف تقريبا.\nوأضاف “البنوك مغلقة، لا توجد وظائف، الناس لم يعودوا ينفقون المال”.\nواعتذر الرئيس الأفغاني السابق أشرف غني، الذي فر من كابول مع وصول قوات طالبان إلى مشارف المدينة، يوم الأربعاء عن السقوط المفاجئ لحكومته، لكنه نفى مجددا أخذ ملايين الدولارات معه.


المرجع المدرسي يدعو ساسة دول المنطقة لبذل استثنائي للخروج من الأزمات ويطالب قادة كردستان بالصبر عن تحقيق طموحاتهم\nدعا المرجع الديني آية الله العظمى محمد تقي المدرسي، الجمعة، ساسة دول المنطقة إلى بذل جهد استثنائي للخروج من ما وصفه بـ”دوامة الأزمات والمشاكل”، فيما طالب قادة إقليم كردستان، بـ”الصبر”، واعتبر أن الظروف الدولية الإقليمية غير مؤاتية لتحقيق طموحاتهم.\nوقال المدرسي في بيانه الأسبوعي، الذي تلقت “بغداد تايمز”، نسخة منه، إن “العودة إلى الذات وحل الأزمات بالحوار البنّاء اعظم نفعاً وأقل خطراً”، داعيا ساسة دول المنطقة إلى “بذل جهد استثنائي للخروج من ما وصفه بدوامة الأزمات والمشاكل التي تنذر بأيام صعبة”.\nودعا المدرسي قادة تركيا الى “اغتنام فرصة الفوز في الاستفتاء الأخير وتوحيد صفوف الشعب التركي والتفرغ لبناء دولة العدل والرفاه بعيداً عن شبح الانقلاب العسكري الذي لن يجد له موقعاً في ظلال وحدة الشعب وتقدمه”.\nوطالب المرجع المدرسي القادة في إقليم كردستان، بـ”الصبر”، خاطبهم بالقول، إن “الظروف الدولية الإقليمية غير مؤاتية لتحقيق طموحاتكم”.\nودعا المدرسي قادة كردستان إلى “محاربة الفساد في الداخل وحسن إدارة البلاد والمزيد من الحوار مع العاصمة ليس فقط لحل المسائل العالقة وإنما للبدء بمشروع وطني طموح للتقدم الحضاري”.\nوشدد المدرسي على “ضرورة إخراج المنطقة من دائرة الاستقطاب بين الدول الكبرى”.


طريقة عمل كريم زيت الزيتون فى المنزل\tالكاتب SABER\nفي\t11:13 ص\nفي فصل الصيف تكثر مشاكل الشعر فهناك من يعاني من التصقف وهناك من يعاني من التساقط واخرون يعانون من التلف والجفاف، ولكي يتمكن هؤلاء الناس من حل تلك مشاكلهم وامتلاك شعر صحي وناعم فلابد وان يعتمدوا علي زيوت او كريمات مصنوعة من مواد طبيعية وخالية من اي مواد كميائية حتي لا تتطور المشكلات. ولكي تكون هذة المنتجات مضمونة فالافضل ان يقوموا يصناعتها بأنفسهم في منازلهم، فصناعتها ليست معقدة كما يعتقد البعض كما انها ليست مكلفة بل ستوفر عليهم المال. احد هذة المنتجات القادرة علي حل مشاكل الشعر والتي يمكن صناعتها بسهولة في المنزل هو كريم زيت الزيتون، وفيما يلي سنعرض طرق صناعتة وكذلك اهم فوائدة.\nطرق عمل كريم زيت الزيتون:\nتوجد طريقتين لعمل كريم زيت الزيتون في المنزل وهاتين الطريقتين يمكن تطبيقهما بسهولة، وبكل تأكيد يمكنك الاطلاع علي الخطوات المكونات المستخدمة في كل طريقة ومن ثم يمكنك اختيار الطريقة الاسهل للتنفيذ.\n10 ملاعق زيت زيتون.\n8 ملاعق عسل ابيض.\n1- إحضري وعاء صغير ثم إخلطي المكونات السابقة ذكرها (10 ملاعق زيت الزيتون مع 8 ملاعق عسل ابيض) مع بعضها البعض حتى تتمتزج المكونات وتحصلي في النهاية على خليط ذو قوام متماسك.\n2- ثم قومى بعد ذلك بتقسيم شعرك الى 4 أجزاء و دلكى شعرك و فروة الرأس جيدا بالخليط و إتركيه على شعرك لمدة 15 دقيقة ثم قومى بتغطية شعرك بقبعة الدش.\n3- بعد ذلك قومى بغسل شعرك جيدا بالشامبو و بالماء الفاتر. قد تضطرين الي غسل شعرك اكثر من مرة لأن الخليط قد يتبقي منة اثر بعد الغسلة الاولي.\nاقرأ ايضاً طريقة عمل مزيل عرق طبيعي في المنزل\nنصف كوب بلسم من أى نوع تفضلينه.\n1- إحضرى إناء صغير ثم قومى بخلط البلسم و زيت الزيتون جيدا مع بعضهما حتى يصبح ذو قوام متماسك.\n2- ثم ضعى الخليط على شعرك و دلكى فروة الرأس جيدا و من ثم يتم تمشيط الشعر بإستخدام مشط واسع لتوزيعه على جذر الشعر و أطرافه جيدا.\n3- يمكنك الإحتفاظ بالكمية المتبقية لحين إستخدامها مرة أخرى.\nاقرأ ايضاً صناعة سيروم للشعر بطرق مختلفة وبسيطة\nزيت الزيتون له فوائد عديدة أهمها:\nالقضاء على جفاف الشعر: جفاف الشعر يجعله باهت فيمكنك أن تعيدى الى شعرك حيويته من خلال إستخدام 1/2 كوب من زيت الزيتون ثم دلكى بها فروة الرأس جيدا لمدة 30 دقيقة و تستطيعين تمشيط شعرك بسهولة.\nالقضاء نهائيا على القشرة: و ذلك من خلال خلط عصير الليمون مع قليل من زيت الزيتون فالليمون مادة حمضية تعمل علي التخلص من قشرة الرأس، وهذا الخليط يمكنة ترطيب الشعر جيدا بسبب جعل عصير الليمون الشعر جافا . و يمكنك عمل تلك الوصفة عن طريق مزج قليل من زيت الزيتون مع قليل من عصير الليمون و لكن بالتساوى ثم دلكى فروة رأسك جيدا بهذا الخليط و ن ثم إغسلى شعرك بالماء جيدا و يمكن إستخدام هذه الوصفة الطبيعية مرة واحدة كل أسبوعين.\nتقوية الشعر: زيت الزيتون غنى بفيتامين A و E ومضادات الأكسدة , فهو يعمل علي حماية نسبة الكراتين في الشعر و يساعد على ترطيب الشعر و جعله لامع و براق لأنه يمنع تراكم مادة السيبيوم التى تعمل على تشابك الشعر و عرقلة نمو الشعر و بصيلاته.\nنعومة الشعر: زيت الزيتون يساعد على الحصول على شعر ناعم كالحرير و شعر أكثر مرونة, و يمكنك إستعماله مرة كل أسبوع , فهو يساعد فى علاج الشعر الهش و المجعد.\nتعليق واحد\tnura hilal\nكيف يمكن عمل دراسة جدوى لأي مشروع في اي دولة


كواحد من قادة السعر المستخدم كسارة الفك السعر الصناعة ، تسعى SBM دائمًا إلى الابتكار والتميز.\nRecommended السعر المستخدم كسارة الفك السعر\nالثاليوم السعر كسارة الفك. كسارات احجار للبيع في يوني كسارة الحجر كوم; الفك محطم 45 العمل - arabminingmachine .\nالسعر محطة كسارة الفك - guitarsupport\nالسعر من كسارة الفك - decarta\nالسعر المقدر من كسارة واحدة. مزايا كسارة تبديل واحد - pmp-nordeu. واحدة كسارة الفك تبديل ets-powerasia, 2016 حول السعر واحد على كسارة الفك تبديل مزدوج; حمحطة كسارة خام محطم خام, واحدة من مزايا الحصول على إصدار حجمها بين موظف واحد إلى\nكسارة الفك الفك كسر والتميز, 2015 للبيع كسارة الفك لسحق التعدين المحجر استهلاكي جسر . [الدردشة على الانترنت] عالية الكفاءة كسارة حجر الفك محطم مع السعر المنخفض للمختبر دردشة مجانية\nكسارة الحجر الكوارتزطواحين الكوارتز كسارة الحجر في صخور الكوارتز نيس اما النوع الثالث فيتواجد في عروق كسارة الفك Pe250 X 400 غرامة الفك محطم روك الفك محطم السعر المنخفض حصاة الفك كسارة القدرات 250 500 طن ساعة -الكوارتز غرامة\nالفك محطم 30 15 السعر . الفك محطم 30 15 السعر. خردة النحاس الأحمر السعر، آلة كسر الحجر، آلة كسارة الفك-محطم, 8, 15, 45, 2660 » السعر . [الدردشة على الانترنت] كم سعر الكسارات الحجريه - arabcrushers.\nكسارة زجاجة بدائية. السعر آلة صب حجر الرحى صب آلة طحن, الشركات المصنعة المهنية والمصدرين من زجاجة تهب آلة، ضربة صب آلة الحقن ومركز, كسارة الفك ساياجي دليل قوات الدفاع الشعبي.\nتستخدم كسارة الفك كندا السعر. دردشة تستخدم كسارة الفك باركر في المملكة\nكسارة محجر للحصول على السعر بيع في كينيا كيفية الحصول على رخصة محجر . محطم للحصول على الجرانيت المحجر في تاميل نادو الحجر chandrahasini أسعار كسارة الفك الحجر في .\nالسعر المستخدم كسارة الفك السعر علاقة\nاحصل على السعر المستخدم كسارة الفك السعر السعر


المستشارة الألمانية أنجيلا ميركل-أرشيف\nكشف استطلاع للرأي نشرته السبت مجلة دير شبيغل الألمانية الأسبوعية تراجعا في شعبية المستشارة الألمانية أنجيلا ميركل التي احتلت المرتبة الرابعة في الاستطلاع الدوري للمجلة فيما احتل وزير الخارجية فرانك شتاينماير المرتبة الأولى والذي ينتمي إلى التيار الاشتراكي الديمقراطي.\nوأظهر الاستطلاع تقدما في شعبية وزير المال فولفغانغ شويبله الذي احتل الثانية، تلاه الرئيس الفيدرالي يواكيم غاوك.\nوتأتي نتائج هذا الاستطلاع بعد الانتقادات التي وجهتها شخصيات سياسية إلى ميركل التي أظهرت سياسة منفتحة تجاه المهاجرين، وعلقت مجلة دير شبيغل بأن "التزام ميركل الحازم تجاه اللاجئين لم يؤمن لها سوى التعاطف"، ما يشير إلى تأثير هذه القضية على شعبية ميركل في ألمانيا.\nويتوقع أن تستقبل ألمانيا العام الحالي ما بين 800 ألف إلى مليون طلب لجوء، وهو ما يعد رقما قياسيا بالنسبة لألمانيا وأوروبا.\nوقد سئل الذين شملهم الاستطلاع ما إذا كانوا يرغبون في أن تضطلع هذه الشخصية أو تلك "في المستقبل بدور مهم"، اختار 64 في المئة ميركل بتراجع قدره 5 في المئة بالمقارنة مع الاستطلاع السابق الذي أجري في حزيران/يونيو.\nوأجري الاستطلاع بين 19 و22 أيلول/سبتمبر على عينة مكونة من 1013 شخصا تفوق أعمارهم 18 عاما.\nألمانيا: الجماعات المتشددة قد تستغل أوضاع اللاجئين لنشر أفكارها


دافوس منبر عالمي\n28-01-2018 12:20 PM مقالات مختارة 322\nمقالات د. فهد الفانك\nنشأ منتدى الاقتصاد العالمي في عام 1971 وأخذ موقعه في دافوس في سويسرا. منذ ذلك الحين ليصبح منبراً عالمياً يروج لمفاهيم تقدمية.\nمع أن القائمين على المنتدى يضعون في كل انعقاد سنوي ثيمة أو موضوعا أساسيا تدور حوله النشاطات من وجهات نظر عالمية مختلفة ، إلا أن هذه الاجندة المركزية ليست ملزمة ، وكل قائد أو زعيم يأتي إلى المنتدى يحمل اجندته الخاصة.\nمن المقرر أن يحضر المنتدى هذه السنة 300 من القادة البارزين في عالم الأعمال والسياسة والأكاديميا من 70 دولة ويحمل كل منهم أجندة خاصة به جاء للترويج لها.\nمن بين الموضوعات الرئيسية التي يطرقها المنتدى هذه السنة: الحرب التجارية، المساواة بين الجنسين، الترويج لفكرة المشاركة الإنسانية في عالم مجزأ.\nجلالة الملك اعتاد أن يلبي دعوة المنتدى سنوياً ، وهو يحمل أجندة غنية تشمل الترويج للأردن كموقع مناسب للاستثمار، وطرح القضية الفسطينية من زاوية القدس وحل الدولتين ، ويعقد لقاءات مع العديد من قادة الدول لوضعهم في الصورة وكسبهم إلى جانب الحق العربي.\nيبدو أن هناك انزعاجاً على صعيد عالمي من العودة إلى سياسة الحرب التجارية التي تقوم على المزيد من الحماية الجمركية وفرض القيود لحماية الإنتاج المحلي.\nهذا التوجه جاء كرد فعل لسياسة العولمة التي يتبناها المنتدى وتحاول إقامة شراكة عالمية تحقق منافع لكل الأطراف، ولكن تيارات العزلة أخذت بالبروز وكان في المقدمة أميركا في عهد ترمب الذي يريد حماية الإنتاج المحلي من المنافسة ، وخلق الوظائف محلياً ، وليذهب العالم إلى الجحيم.\nالرئيس الأميركي ترمب على جدول الأعمال ليخطب مدافعاً عن شعاره الأناني أميركا أولاً ، الذي يعني أن المصالح العالمية تأتي أخيراً، الأمر الذي أزعج الدول النامية ، وأثار غضب الحلفاء السياسيين والعسكريين في الاتحاد الأوروبي وحلف الأطلسي.\nهذا العمود كتب قبل بدء الاجتماعات والحوارات ، ويعتقد بأن ترمب سوف يستفز ليس الموجودين فقط بل العالم كله ، الذي يرى الدولة القائدة في العالم تسير بعكس اتجاه التاريخ.\nالمنتدى ليس غريباً على الأردنيين ، فقد انعقد عدة مرات في منطقة البحر الميت ، وشارك فيه عدد من قادة العالم ، وأجرى جلالة الملك خلاله حوارات مهمة، وكان له دور فاعل.


اسباب حساسية الشوفان وماذا تفعل لعلاج المشكلة\nبالإضافة إلى حساسية الغلوتين واللاكتوز - التي يعرفها معظم الناس بالفعل - هناك عمليات حساسية غذائية أخرى لا يعرف الكثير من الناس وجودها. يمكن أن تحدث حساسية الشوفان ، على وجه الخصوص ، بسبب مادة البروتين أفينين - والتي عند تحديدها على أنها تهديد للجسم ، يمكن أن تسبب عددًا من الأعراض. هل تريد معرفة المزيد عن هذا النوع من الحساسية وأعراضه وعلاجاته؟ فقط استمر في القراءة!\nيمكن أن تسبب الحساسية تجاه الأفينين آلامًا في المعدة وإسهالًا وحتى تهيجًا في الجلد\nمثل أي عملية حساسية ، تسبب الحساسية لمادة البروتين أفينين أيضًا عددًا من المشاكل: آلام في المعدة ، والغثيان ، والإسهال ، وحكة في العين ، والحلق ، واحتقان الأنف ، وحتى تهيج الجلد. يحدث هذا عندما يعتبر الكائن الحي مادة البروتين "جسمًا غريبًا" - أي تهديد يجب مكافحته.\nولكن للتأكد من أن الحساسية ناتجة بالفعل عن أفينين ، من المهم جدًا إجراء التشخيص المناسب مع الطبيب. بعد كل شيء ، هناك مواد أخرى موجودة في الشوفان والتي - حسب الحالة - يمكن أن يرفضها الجسم. لذا ، تذكر إجراء اختبار الحساسية ، حسنًا؟\nكيف تعالج حساسية الشوفان؟\nلعلاج حساسية الشوفان ، عليك اتباع التوصيات الطبية. في الحالات الأكثر تطرفًا ، من الضروري قطع الحبوب إلى الأبد ، والتي تشمل جميع إصداراتها (الدقيق والنخالة والرقائق). تذكر أيضًا أن بعض ملفات تعريف الارتباط وألواح الحبوب والأطعمة الأخرى تحتوي على الشوفان وبالتالي يجب أيضًا استبعادها من النظام الغذائي.\nمن ناحية أخرى ، إذا كانت حساسيتك أكثر اعتدالًا ، فمن الممكن ألا يكون العلاج صارمًا. يمكن منع تفاعلات الحساسية الأكثر اعتدالًا ، على سبيل المثال ، بمساعدة مضادات الهيستامين. فقط تذكر أن تقوم بالمتابعة الطبية المناسبة حتى لا يفوتك العلاج!\nيمكن أن يكون الغلوتين أيضًا سببًا لحساسية الشوفان\nلا يعرف الكثير من الناس ، ولكن يمكن أن يكون سبب الحساسية تجاه الشوفان هو الغلوتين (البروتين الموجود في الحبوب المختلفة). ولكن في هذه المرحلة تأتي حقيقة غريبة: الشوفان ، في الواقع ، لا يحتوي على الغلوتين في تركيبته ، ولكن ينتهي به الأمر إلى اكتساب بعض المادة بسبب عملية الإنتاج.\nاتضح أن الشوفان يُزرع عادة في نفس أماكن زراعة القمح - وبسبب ذلك ، ينتهي الأمر بتلوثه بالغلوتين. لذلك ، فإن أي شخص يعاني من الاضطرابات الهضمية أو يعاني من نوع من عدم تحمل البروتين يحتاج إلى توخي الحذر الشديد عند تناول الحبوب.


تعذيب منهجي للنساء بـ غوانتانامو إماراتي\nتعذيب منهجي للنساء بـ" غوانتانامو إماراتي"\nبدأت الفعالية بحسب "عرب ٤٨" ببث تسجيل وشهادة سجينة الرأي أمينة العبدولي، التي استلمها المركز الدولي للعدالة وحقوق الإنسان في 19 أيار/مايو 2018. في هذا التسجيل تروي تجربتها عن التعذيب وسوء المعاملة في سجن الإمارات.\nكما تحدثت كلارا جيرارد - رودريغيز ، المحامية الدولية، عن استخدام التعذيب وسوء المعاملة في مراكز الاحتجاز بالخارج التي تديرها الإمارات، مع إيلاء اهتمام خاص لمركز الاحتجاز في جنوب اليمن ، في ميناء عدن. اذ تتعرض النساء للعنف الجنسي والإيذاء والتعذيب في مراكز الاحتجاز. كما ناقشت موضوع المسؤولية القانونية والمحاسبة.\nوأعلن التلفزيون العربي أنه سينشُر تحقيقا جديدا، اليوم الإثنين، ضمن برنامج "شيفرة " يحاول من خلاله فك شيفرة مفهوم السعادة لدى دولة الإمارات العربية المتحدة من زاوية غربية، بعيدا عن دورها المثير للجدل في دول كمصر واليمن وليبيا.\nالتعذيب في سجون الإمارات\nالتعذيب الجنسي في سجون الامارات في اليمن!


تفقد اللواء دكتور محمد عبد الفضيل شوشة، محافظ شمال سيناء، لجان امتحانات الشهادة الإعدادية في عدد من مدارس العريش ورفح، وذلك للاطمئنان على حسن سير الامتحانات، وتوفير كافة احتياجات الطلاب باللجان لتيسير أدائهم الامتحانات، فضلًا عن تطبيق الإجراءات الاحترازية.\nوأكد المحافظ علي إنتظام اللجان في مختلف مدارس المحافظة، وأن الامتحانات في مستوى الطالب المتوسط ، وأن الأسئلة من المناهج الدراسية التي تم دراستها ،ما يبشر بالخير فى تحقيق نتائج طيبة.\nوشدد المحافظ على اتخاذ كافة الإجراءات الاحترازية والوقائية لمجابهة فيروس كورونا المستجد، ومتابعة تطهير لجان الامتحانات أولا بأول حفاظًا على الطلاب وكافة العاملين باللجان من رؤساء اللجان والمراقبين والملاحظين وباقي العاملين فى محيط اللجنة.\nوأشار المحافظ إلى أن امتحانات الشهادة الإعدادية تجرى اعتبارا من اليوم السبت ولمدة 6 أيام متتالية حسب الجدول المعلن ، ويؤديها عدد 8801 طالبا وطالبة على مستوى المحافظة موزعين على عدد 589 لجنة في عدد 85 مدرسة على مستوى إدارات المحافظة التعليمية.\nمن جانبه، أعلن حمزة رضوان وكيل وزارة التربية والتعليم بشمال سيناء، عن تشكيل غرفة عمليات رئيسية بديوان عام المديرية بالعريش، وغرف عمليات فرعية في الإدارات التعليمية، لمتابعة سير وانتظام لجان الامتحانات وحل أي مشكلات.\nمحافظ شمال سيناء يتفقد امتحانات الاعدادية


أفضل أنظمة خزانة ديي :: marketreportgazette.com\n24/07/40 · من اكثر الاماكن السياحية في دبي كلها مطاعم ومقاهي وساحات مخصصة للمشي - لامير دبي - السيف - جي بي ار - سيتي ووك. يتميز حياة بليس دبي بموقعه الملائم، حيث يقع في قلب ديرة، وعلى بعد 15 دقيقة فقط بالسيارة من شاطئ الممزر، ويوفر خدمة الواي فاي مجانًا في جميع أنحائه، كما يضم مسبح خارجي ومطعمين. اكتشف التلفزيونات فائقة الوضوح uhd 4k من إل جي – الجيل الثاني من الترفيه المنزلي بنقاء أربعة أضعاف من ال جي السعودية قم بزيارتنا الآن. استفيدوا من أقوى عروض السفر والإقامة المخفّضة في دبي والإمارات على. باقات خاصة بالإجازات، والرحلات، والحجوزات الفندقية، وعطلات نهاية الأسبوع!\nأفضل بارات ونوادٍ في دُبي على Tripadvisor: طالع تعليقات وصور المسافرين عن أنشطة سياحية في دُبي، الإمارات العربية المتحدة. هل تخطط للسياحة في دبي؟ احجز مع هوليداي-مي افضل عروض السفر إلى دبي واحصل على أفضل الأسعار! خدماتنا شاملة للفنادق والطيران وخدمات النقل والأنشطة السياحية. اتصلوا بنا وستجدون موظفي خدمة العملاء جاهزين لمساعدتكم على. أفضل عروض فنادق في دُبي على Tripadvisor: طالع تعليقات وصور المسافرين عن فنادق في دُبي، إمارة دبي. عروض الدانوب الرياض 4/3/2020 الموافق 9 رجب 1441 عروض الدانوب الرياض 4/3/2020 الموافق 9 رجب 1441 أفضل العروض الاسبوعية على أكمل القراءة ». دليلكم الشامل عن افضل الاماكن السياحية في دبي ، بالاضافة الى افضل فنادق دبي القريبة من اهم معالم السياحة في دبي الامارات العربية المتحدة.\nهل تفوتك أفضل العروض في دبي؟ يقارن موقع DirectRooms بين أكثر من 278 مواقع حجز فنادق ليجلب إليك كل العروض والتوفيرات اليومية التي لن تكون موجودة في الغد. احصل على أفضل عرض قبل أن يفوت الوقت! أفضل عروض التسوق خلال الجمعة السوداء في دبي. وسيتم اختيار فائز واحد كل يوم للحصول على جائزة ضخمة مثل عطلة أو خزانة ملابس جديدة أو جائزة من أحدث التقنيات. وسيقدم موقع الأزياء أيضًا “صفقات.


شركة نقل عفش من جدة الى المدينة المنورة بتكلفة ممتازة للعملاء - دريم هاوس سعودي نيوز\nلا شك أن شركة نقل عفش من جدة الى المدينة المنورة في الوقت الحاضر تعد شركة مهمة للغاية فكما تعلمون أعزائي القُراء أن الإنسان يتعرض للانتقال بين الحين والآخر وليس من السهل عليه أن يقوم وحده بنقل ممتلكاته التي قام بتكوينها على مدار زمن كامل من أثاث وأجهزه كهربائية وقطع وتحف وغيره ولابد هنا أن يحتاج لإحدى شركات مؤسسة دريم هاوس بالسعودية لكى تمده بالعون كما تمده بالفريق المتخصص في هذا الأمر.\nفي شركة نقل اثاث بمكة سوف تجدون كل العون والمساعدة المقدمة من فريق أو قادر يعمل فيه نقل العفش على مدار عمر و سنين طويلة.\nمما يعني أنه اكتسب الكثير والعديد من الخبرة، حيث يمكن للعملاء في ميدان نقل الأثاث من مدينة جدة إلى المدينة المنورة.\nالاعتماد بشكل كامل على هذه الشركة وهم في اطمئنان ولا يشعرون أبدًا بالقلق.\nومن أجل ذلك يعمل كادر الشركة على إتاحة كل السبل التي تسهل النقل سواء داخل المملكة العربية السعودية أو حتى في خارجها.\nبالإضافة إلى ذلك يوجد استراتيجية مُعدة مُسبقًا للحفاظ على العفش بنسبة 100% ضد التلف أو الكسر.\nكما لديها ما يزيد عن ألف سيارة وشاحنة كبيرة ومتوسطة لتحميل الأثاث بشتى أشكاله.\nوبالتأكيد توفر شركة نقل العفش معدات التغليف.\nوهي المسؤولة عن حماية أي قطعة تقوم بنقلها من منزل العميل إلى موقعه الجديد.\nومن ناحية أخرى لا يفوتنا أن نذكر بكل تأكيد عمليات الفك والتركيب وهي مرحلة متعلقة بنقل العفش.\nودائمًا ما يحتاج العملاء لنجارين على درجة من الاحترافية في فك العفش والأثاث وأيضًا تركيبه.\nولذلك توفر شركة تخزين عفش بمكة بجانب خدماتها أفضل نجاري التركيب وفك الأثاث بالمملكة العربية السعودية.\nما هي مميزات شركات نقل عفش في جدة\nيتعامل الفنيون مع العملاء بمنتهى الاحترام والجدية.\nالوقت أيضًا والقدرة على تسليم الشحنات في ميعادها يعتبر من مزاياها الرئيسية.\nافضل شركة نقل اثاث بالرياض تعمل على توفير المستلزمات وهي عديدة منها على سبيل المثال شاحنات التعبئة، مواد التغليف، الأوناش، النجارين، وغيرهم.\nالسعر الذي يكفل لكافة عملائها خدمة ممتازة مع مراعاة المستويات المادية المنخفضة.


فنادقنا في الرياض، المملكة العربية السعودية • روتانا للفنادق والمنتجعات\nالوجهات / المملكة العربية السعودية\nباقات العطلات / الرياض\nالخميس, 26 مايو 2022 - 15:00 (GMT +3)\nالخميس, 26 مايو 2022 @ 14:02 AST\n38°C (100°F) الرطوبة: 8%\nالرياح: الجنوب الشرق 5.13\nمدينة الرياض، حيث تمتزج الحياة الحضارية مع أصالة التقاليد، هي العاصمة ومركز الأعمال الأساسي في المملكة العربية السعودية. الرياض مدينة نابضة بالحياة وتضم أنشطة لا حصر لها تجمع بين التسوق، الثقافة، والترفيه، والمهرجانات والفعاليات على مدار العام.\nالمتحف الوطني في الرياض:\nيُعطي أشهر متحف في المملكة العربية السعودية تجربة فائقة الروعة في التعرف على تاريخ المملكة والثقافة العربية. ويمنحك المبنى المكون من طابقين والموجود في وسط مركز الملك عبد العزيز التاريخيّ، الذي يحتوي على 8 صالات عرض مقسمة حسب الموضوع، فرصة لفهم ماضي المملكة العربية السعودية وحاضرها بشكل أفضل.\nقلعة المصمك في الرياض:\nتوجد قلعة المصمك في مركز مدينة الرياض، وتضم مجموعة كبيرة من القطع الفنية التي تعود إلى الأيام الأولى لنشأة المملكة العربية السعودية، كما أنها معروفة ببوابة القصر الكبير والمسجد.\nأقدم سوق في الرياض، يقدم سلع سعودية تقليدية ويتميز بجو خلاب. ويعج هذا البازار بجميع أنواع السلع، مثل المشالح، والسجاد، والتحف والقطع الفنية، والفضيات، واللوحات النحاسية، والملابس، والدروع القديمة، والبنادق والسيوف، والعطور العربية، إلى جانب أنواع عديدة من المنتجات التقليدية. يُعد سوق الزل وجهتك للتعرف إلى مدينة الرياض القديمة بعيداً عن ناطحات السحاب ومراكز التسوق المزدحمة.\nمراكز التسوق الضخمة في الرياض:\nتُعرف مدينة الرياض بمراكز التسوق والعلامات التجارية الدولية الرائدة. ويشمل كل حي في الرياض على مركز تسوق ضخم على الأقل، مما يجعل هذه المدينة وجهةً للمتسوقين. ويقع في حي العليا، مركز تسوق برج المملكة و مركز تسوق برج الفيصلية، وهما معلمان من معالم الرياض، ناطحتي سحاب تجاريتين بهما أرقى العلامات التجارية. يمكن للباحثين عن المنتجات الفاخرة العثور عليها في مركز التسوق الفاخر بالرياض سنتريا مول، الذي يشتمل على العديد من المطاعم العالمية ويقع على بعد خطوات عن فندق روش ريحان من روتانا. كما يُعد مركز تسوق بانوراما أحد الأماكن المفضلة للعائلات في مدينة الرياض. عدا عن منافذ التسوق، تنظم غرفة الرياض للتجارة والصناعة مهرجان سنوي يُعرف باسم مهرجان الرياض للتسوق والترفيه، ويقدم فيه الكثير من العروضالمميزة والخصومات الرائعة.\nرحلات السفاري والأنشطة الخارجية:\nتُشكِّل الوديان الخضراء والكثبان الرملية الجميلة في الرياض مزيجاً مثالياً لعشاق الطبيعة. صحراء الثمامة حيث توجد الوديان والمنحدرات الجبلية، تعطي مجالاً للقيام بمجموعة كبيرة من الأنشطة، مثل ركوب الخيل، وعربات الملاهي، والنزهة، والتخييم، والقفز بالمظلات، والطيران الشراعي، والباراميتروالتزلج الشراعي، والكثير غيرها.\nعلى بعد 30 دقيقة فقط من مركز المدينة، توجد صحراء ديراب المليئة بالمنتجعات التي توفر العديد من الأنشطة وتمكّن الباحثين عن جمال الطبيعة العثور على مهرب مثالي من الحياة المدنية المزدحمة من خلال مزيج خلّاب من المياه الجارية والصخور.\nحديقة حيوانات الرياض هي إحدى أكبر حدائق الحيوانات في المملكة العربية السعودية، وتعج بأنواع الحيوانات المختلفة من جميع القارّات. وهناك العديد من مناطق الجلوس ومجموعة كبيرة من المحلات حيث تستطيع العائلات الاستمتاع بمزاولة الأنشطة الترفيهية الخاصة بالأطفال والبالغين.\nالمهرجانات والفعاليات الكبرى:\nتستضيف الرياض فعاليات سنوية كبرى باعتبارها عاصمة المملكة العربية السعودية. و يعد مهرجان الجنادرية - المهرجان الوطني للتراث والثقافة - هو إحدى الفعاليات الكبرى في الرياض التي تهدف إلى تحقيق التواصل بين ماضي المملكة العربية السعودية وحاضرها. وتقدم أنشطة المناسبات الوطنية والحرف اليدوية الموروثة، والفولكلور، والأطباق التقليدية، وتقاليد كل منطقة. وتُعد المسابقات، والمنتديات، والشعر ورواية القصص، والمسرحيات، ومعرض الكتاب جزءاً مهماً في هذا المهرجان.\nالرياض فنادق ومنتجعات\nمن SAR 594 في الليلة الواحدة >\nمن SAR 288 في الليلة الواحدة >\nمن SAR 359 في الليلة الواحدة >


مجلس الشيوخ الأميركي يصادق على معاهدة ستارت لخفض الأسلحة النووية مع روسيا\nصادق مجلس الشيوخ الأميركي اليوم الأربعاء على معاهدة ستارت لخفض الأسلحة النووية بين الولايات المتحدة وروسيا، وذلك في نصر تشريعي جديد للرئيس باراك أوباما الذي مارس ضغوطا كبيرة على الكونغرس لإقرار المعاهدة التي وصفها بأنها هامة للأمن القومي الأميركي.\nوحصلت المعاهدة على تأييد 71 عضوا في مجلس الشيوخ مقابل اعتراض 26 عضوا في المجلس المؤلف من مئة عضو.\nووصفت شبكة Fox News المقربة من الحزب الجمهوري والتيار المحافظ في الولايات المتحدة موافقة الجمهوريين على تأييد المعاهدة بأنه "انتصار تشريعي للرئيس أوباما" بعد الخسارة الكبيرة لحزبه الديمقراطي في الانتخابات التشريعية التي جرت الشهر الماضي.\nوقالت الشبكة إن نجاح أوباما في الحصول على التأييد اللازم لتمرير المعاهدة بين صفوف الجمهوريين أصاب أعضاء آخرين من الحزب بالغضب لاسيما قياداته في مجلس الشيوخ وعلى رأسهم زعيم الأقلية السناتور ميتش ماكونيل والرجل الثاني في الأقلية الجمهورية بالمجلس السناتور جون كيل.\nوكانت المعاهدة قد حظيت بموافقة أكثر من ثلثي أعضاء مجلس الشيوخ خلال تصويت جرى أمس الثلاثاء على ما إذا كان ينبغي المضي قدما وعرض المعاهدة للتصويت النهائي أمام المجلس أم لا.\nوحصلت المعاهدة في تصويت الأمس على تأييد 67 عضوا من أصل مئة عضو في مجلس الشيوخ بعد أن انضم 11 عضوا جمهوريا إلى قائمة المؤيدين لها، مما يعني انضمام أربعة أعضاء آخرين في المجلس للفريق المؤيد للاتفاقية اليوم الأربعاء.\nوكان السناتور الديمقراطي جون كيري الذي قاد المناقشات في مجلس الشيوخ باعتباره رئيسا للجنة العلاقات الخارجية قد توقع أن يوافق 70 عضوا في المجلس على المعاهدة عند طرحها للتصويت.\nومن جهته، قال رئيس الأغلبية الديموقراطية في مجلس الشيوخ السناتور هاري ريد في بيان له إن "هذه المعاهدة ستجعل أميركا أكثر أمنا وسترسخ ريادتنا في مجال الجهود العالمية لوقف الانتشار النووي".\nوكان الرئيس باراك أوباما ونظيره الروسي ديميتري ميدفيديف قد وقعا المعاهدة في شهر أبريل/نيسان الماضي في براغ في خطوة رئيسية للحد من انتشار الأسلحة النووية، إلا أن برلماني البلدين لم يصادقا عليها حتى الآن.\nوقد مارس البيت الأبيض طوال عدة أشهر ضغوطا مكثفة لكسب الجمهوريين المترددين إلى صفه، كان آخرها قيام نائب الرئيس جو بايدن ووزيرة الخارجية هيلاري كلينتون بزيارة مجلس الشيوخ أمس الثلاثاء في مسعى أخير للتشجيع على إقرار المعاهدة.\nوتنص معاهدة ستارت على قصر الحد الأقصى للرؤوس النووية التي يملكها أي من البلدين على 1550 رأسا أي بانخفاض نسبته 30 بالمئة عما كانت عليه عام 2002، كما تنص المعاهدة على استئناف عمليات التحقق المتبادلة للترسانتين النوويتين للولايات المتحدة وروسيا والتي توقفت في نهاية عام 2009 بعد انتهاء مفعول المعاهدة السابقة.\nوتعارض روسيا إدخال أي تعديلات على المعاهدة، كما قالت إن برلمانها لن يصادق عليها إلا بعد تمريرها من جانب مجلس الشيوخ الأميركي.