The capacity هي الكلمة الذهبية | جريدة الأنباء | Kuwait\nكلمة تتكرر كثيرا في الحديث عن مكافحة فيروس كورونا سمعتها في التلفاز من مختلف مسؤولي الصحة في العالم وهي التي (جابت إيطاليا الأرض) الكلمة هي the capacity لم أجد ترجمة لها أقرب من القدرة الاستيعابية والطريق لها هي ناس أقل يحتاجون الى عنايتك الملحة.\nوأحد السبل لوجود ناس أقل يحتاجون الى عنايتك الملحة (عندما تسوء الأمور) هي بالإجلاء الاختياري لأكبر كتلة بشرية في الكويت وهي إخواننا الوافدون. وهو أمر حسب تصريح لوزيرة الشؤون الاجتماعية مريم العقيل طالبت به بعض السفارات.\nوإحدى شرائح الوافدين الذين باعتقادي يرغبون في السفر هم المعلمون والمعلمات وعائلاتهم خاصة مع قرب إعلان وزارة التربية إنهاء العام الدراسي.\nليس هناك أي مبرر لتواجدهم في الكويت فليبدأوا عطلتهم الصيفية مبكرا. وكذلك عشرات الآلاف من العمال البسطاء الذين يعملون باليومية ويعيشون في غرف وشقق مزدحمة تعمل على نشر العدوى بينهم.\nهؤلاء أعمل لهم (باكج) ترغيبي براتب شهرين مع تذكرة ذهاب وإياب لموطنك مع التعهد بقدرتك على العودة الى إقامتك الحالية بعد انتهاء هذه المحنة.\nوكذلك لديك عشرات الألوف من العاملين في صناعة المطاعم والمقاهي والخدمات الغذائية وكذلك محلات تجارة الملابس والتي كلها تمر بكساد عظيم بسبب الأحوال الصحية التي تمر بها البلاد واستماع الناس لتعليمات وزارة الصحة بعدم التنقل.\nهؤلاء العشرات الألوف من البشر حاليا مهددون بفقدان وظائفهم بسبب انخفاض المردود المادي من المحلات والمطاعم والمقاهي التي يعملون بها بل ان بعضها يمر عليه أيام دون رؤية زبون واحد.\nهؤلاء الناس أغريهم كما قلت قبل قليل بـ(الباكج الترغيبي) عبارة عن راتب شهرين وتذكرة ذهاب وعودة لموطنه يعيش هناك معززا مكرما بدلا من فقدان وظيفته وراتبه في الكويت مما قد يضطره لسلوك أمور أخرى غير محمودة.\nقد يقول قائل «أنت تبي تفرغ البلد من الوافدين» ومن سيقوم بأعمالهم؟.\nردي على ذلك ان الأوقات الصعبة تحتاج الى قرارات صعبة والجهاز الصحي في الكويت أثبت خلال الأيام القليلة الماضية انهم أبطال و(قدها وقدود).\nلكن نحن نتكلم عن وباء غريب يصعد فجأة بصورة كارثية بأرقام خيالية تفوق قدرة أي جهاز صحي في العالم فتنهكه وتدخله فيما يشبه الضربة القاضية فيترنح بعدها ثم يقع ويتفكك وينهار.\nنحن لا نريد الوصول لهذه المرحلة الكارثية تعالوا نستبق الأمور. هذا فيروس لا ينفع معه التدرج في الحلول بل حله الوحيد هو حرق المراحل وسبقه بخطوتين على الأقل.\nنقطة أخيرة: ما سبق هو اجتهاد ومساهمة في كفاح هذا الفيروس وجل من لا يخطئ.. وحفظ الله الكويت وأميرها وشعبها من كل مكروه.


في الذهب مصنع معالجة خام ، يجب أن يكون استخراج من, الرأسي الحديد خام مطحنة ختم مروحة الهواء, كيف يعمل مطحنة الفحم ختم الهواء كيف يتم سحق خام في, أسعار الفحم الكرة ختم مطحنة في مصنع . Get Price\nإنتاج chancadora من فلوريت في كولومبيا,صخور الفوسفات كسارة الصخور المحمولة للبيع, الفك محطم c كسارة كسارة آلات كسارة,الذهب محطم خام، هارد روك الذهب المصنعة. Live Chat】 السعر مطحنة الكرة المعدنية\nالكرة مطحنة لخام سحق » إثراء خام سحق مطحنة الكرة المنتجات النهائية في الكرة مطحنة لخام الذهب سحق . الدردشة على الانترنت آلة طحن الذهب الشركات المصنعة محطم. إقتبس\nالذهب مطحنة محطم خام الذهب للبيع طقم فرفشة داماس سعر فاتورة الشراءسعر البيعدرهم فقط ذهب خام الذهب فصل آلة للبيع حساب حجم التحميل في طاحونة الكرة. من طاحونة الذهب سحق,حجر محطم، الكرة طاحونة


الجنيد يدشن المرحلة الأولى من برنامج التوعية والتثقيف الوطني للنشء – الرؤية الوطنية لبناء الدولة اليمنية الحديثة\nالأخبار الجنيد يدشن المرحلة الأولى من برنامج التوعية والتثقيف الوطني للنشء\nدشن نائب رئيس الوزراء لشؤون الرؤية الوطنية محمود الجنيد اليوم المرحلة الأولى من برنامج التوعية والتثقيف الوطني للنشء في المدارس ودور الأيتام والأحداث، والذي تنفذه الإدارة العامة للنشء بقطاع المرأة بوزارة الشباب والرياضية.\nيهدف البرنامج بالتنسيق مع مكتب التربية بأمانة العاصمة بدعم صندوق النشء والشباب ويستمر حتى 29 يناير من العام المقبل، بمشاركة 500 طالب وطالبة، ترسيخ قيم ومبادئ الهوية الايمانية في أوساط النشء والشباب.\nوفي التدشين اعتبر الجنيد تدشين البرنامج التوعوي أحد أهم واجبات الدولة ومهامها في الاهتمام بالإنسان الذي يٌعتبر أساس العملية التنموية.\nوأشار إلى أهمية تفعيل مثل هذه البرامج لاستفادة النشء والشباب وتعزيز دورهم وصقل مهاراتهم .. لافتاً إلى ما يتعرض له اليمن من مخططات تستهدف الهوية الإيمانية وتحريف الوعي المجتمعي من خلال الحرب الناعمة، بما يسهل السيطرة على ثروات وخيرات اليمن.\nوشدد نائب رئيس الوزراء على ضرورة الحفاظ على الشباب والفتيات من خلال استمرار التدريب والتأهيل لهم في مختلف المجالات باعتبارهم نصف الحاضر وكل المستقبل وقادة الوطن إلى بر الأمان.\nبدوره أشار وكيل أول وزارة الشباب والرياضة عبدالحكيم الضحياني إلى أهمية إقامة برنامج التوعية والتثقيف وتعزيز القيم الدينية للنشء في المدارس ودور الأحداث والأيتام.\nوأشاد بصمود الشعب اليمني وثبات شبابه في وجه العدوان وقوى الاستكبار .. منوها بدور قطاع المرأة وإدارة النشء ومكتب التربية بالأمانة في الاهتمام بتنظيم البرامج التوعوية التي تخدم الشباب والفتيات ومستقبلهم.\nفيما استعرضت وكيلة قطاع المرأة بوزارة الشباب هناء العلوي المرحلة الأولى من البرنامج في توزيع المشاركين إلى مجموعات وتنظيم ورش عمل في ثلاثة أيام لكل مجموعة تركز على عدد من المحاور والمحاضرات عن مفهوم الهوية الايمانية وترسيخ القيم المجتمعية وعرض لعدد من الفلاشات الخاصة بالحرب الناعمة عبر وسائل الاعلام وكيفية مواجهتها وكذا محاضرات عن تعزيز التكافل الاجتماعي في أوساط الطلاب في المدارس.\nرئيس الوحدة التربوية هادي عمار أكد من جهته أهمية دور قطاعات وزارة الشباب في تنظيم مثل هذه البرامج لتعزيز الهوية الايمانية .. مشيراً إلى ضرورة تكاتف الجهود لترسيخ الهوية الإيمانية في أوساط الأجيال.\nحضر التدشين وكيلا وزارة الشباب لقطاعي الشباب محمد الصرمي والتخطيط عبدالسلام حمود عاطف والوكيل المساعد لقطاع المرأة بشرى الخميسي والوكيل المساعد لقطاع التخطيط الدكتور جابر البواب وعدد من مدراء العموم بالوزارة.\nVisionديسمبر 14, 2020\nسابققائد الثورة يؤكد في لقاء بالحكومة أهمية استشعار الجميع للمسؤولية\nالتالىاجتماع برئاسة النعيمي يناقش مهام الشبكة الوطنية للتكافل الاجتماعي


نشر في: 06 يناير ,2020: 09:48 ص GST آخر تحديث: 20 مايو ,2020: 11:55 ص GST\nأكد صالح الزويد المتحدث الرسمي للهيئة السعودية للمقيمين المعتمدين "تقييم" أن قيمة تقديرات أضرار حوادث المركبات في مدينة بلغت الرياض 2.272 مليار ريال لأكثر من 300 ألف حادث خلال عام 2019، بحسب صحيفة الاقتصادية.\nوأوضح الزويد أن قيم التقديرات قد لا تعكس القيمة المدفوعة كتعويضات من قبل شركات التأمين للمتضررين من هذه الحوادث، مشيرا إلى أن الآلية المتبعة للتعويضات عبر مراكز "تقدير" التابعة للهيئة تخضع لضوابط تمكن المتضررين من إعادة عملية التقدير أو اللجوء للمحاكم في بعض الحالات.\nووفق للأرقام الصادرة من "تقييم" فقد تم خلال العامين 2018؛ 2019 تقدير أكثر من 600 ألف مركبة عبر خمسة مراكز في مدينة الرياض، حيث تقدم هذه المراكز خدماتها لـنحو 30 ألف مستفيد شهريا.\nوأشار متحدث "تقييم" إلى أن نسبة الحوادث للمركبات التالفة خلال عام 2019 بلغت 60.300 مركبة تالفة بشكل كلي شكلت 10 في المئة من الإجمالي، فيما بلغ عدد الحوادث البسيطة 379890 حادثا بسيطا تمثل 63 في المئة، وعدد الحوادث المتوسطة 162810 حوادث متوسطة تمثل 27 في المئة من الإجمالي.\nومن المنتظر أن يتم تتوسع هيئة "تقييم" بالتنسيق مع المرور بمنظومة مراكز تقدير المركبات خلال الفترة المقبلة، حيث ستتفتح بداية الشهر المقبل أول المراكز في مدينة الدمام وخلال عام 2020 سيتم افتتاح مركز آخر في مدينة الخبر ومركزين في مدينة جدة، إضافة لمكة المكرمة ومدينة بريدة.\nأدنوك تستهدف رفع طاقة إنتاج "بولي بروبيلين" 30%\nالكويت.. تخصيص 520 شقة سكنية للمواطنين


كيف أبحث عن شخص في الفيس بوك – Clock3\nكيف أبحث عن شخص في الفيس بوك ؟ يعد البحث في فيس بوك طريقة رائعة للعثور على شخص ما عبر الإنترنت. نظرًا لكونه أكبر موقع للتواصل الاجتماعي ، فإن احتمالات العثور على الشخص الذي تبحث عنه مرتفعة إلى حد ما.\nيتيح فيس بوك لمستخدميه إضافة الكثير من المعلومات عن أنفسهم إلى ملفاتهم الشخصية ، والوظيفة المتأصلة للموقع هي تقريب الأشخاص من بعضهم البعض من خلال مشاركة المعلومات يمكنك الاستفادة من هذا لمساعدتك في العثور على شخص ما على الفيس بوك ، سواء كان صديقًا كنت تعرفه ، أو زميل عمل قديمًا ، أو جيرانًا ، أو عائلة ، وما إلى ذلك. يمكتك البحث عن شخص في الفيس بوك عن طريق الاسم او رقم الهاتف او الايميل او عن طريق الصورة و حتى بدون حساب .\nلإجراء بحث في الفيس بوك وتضييقه حسب المدينة ، اكتب أولاً اسم الشخص الذي تبحث عنه في مربع البحث على موقع فيس بوك أو تطبيق الهاتف الذكي. ثم انقر على علامة التبويب ” الأشخاص ” للإشارة إلى أنك تحاول البحث عن شخص.\nضمن خيارات ” تصفية النتائج ” ، اختر المدينة التي تريد قصر البحث على فيس بوك عليها. إذا لم تكن المدينة التي تهتم بها مدرجة كخيار في البداية ، فانقر أو اضغط على ” اختيار مدينة ” وأدخل اسم المدينة.\nيجب أن يقصر هذا البحث على الأشخاص المرتبطين بتلك المدينة. يمكنك أيضًا قصر بحثك على الأشخاص الذين عملوا في شركة معينة أو التحقوا بمدرسة معينة باستخدام خيارات تصفية البحث الأخرى.\nالبحث عن شخص في الفيس بوك عن طريق الاسم\nيعد شريط البحث الرئيسي في الجزء العلوي من موقع الويب إحدى الطرق للعثور على الأشخاص على الفيس بوك بأسمائهم. يمكنك كتابة اسم الشخص ثم تصفية النتائج لتضييقها.\nفيما يلي بعض النصائح التي يجب تذكرها عند استخدام أداة البحث عن الأشخاص في فيس بوك :\nعندما تبحث عن أشخاص فقط على الفيس بوك ، حدد الأشخاص في الجزء العلوي لتجنب العثور على صفحات الأعمال والأحداث والمحتويات الأخرى.\nاستخدم عوامل التصفية الموجودة على اليسار لجعل النتائج أكثر صلة. على سبيل المثال ، ابحث عن زملاء الدراسة القدامى على الفيس بوك باستخدام أسمائهم وفلتر التعليم (اختر مدرستك) ، أو اختر نشاطًا تجاريًا عملت به من العمل للعثور على زملاء العمل بهذا الاسم.\nليس عليك أن تكون مرتبطًا بالشخص لتحديد موقعه على الفيس بوك . اختر مدينة ، اختيار مدرسة ، و / أو اختيار شركة للعثور على الملفات الشخصية مع تلك المعلومات فيها.\nالبحث في الفيس بوك عن طريق رقم الهاتف\nهل تحاول معرفة من يملك رقم هاتف اتصل بك؟ يمكن أيضًا استخدام فيس بوك للبحث عن رقم عكسي ؛ ما عليك سوى كتابة الرقم في شريط البحث لمعرفة ما سيظهر.\nمن غير المحتمل أن تجد منشورات عامة تحتوي على رقم هاتف الشخص ، ولكن قد يحالفك الحظ في البحث عن منشور قديم نشره أحد أصدقائك على الفيس بوك . هذه طريقة سهلة للعثور على رقم هاتف صديق قديم.\nالبحث عن أشخاص في جروبات الفيس بوك\nالجروبات هي طريقة أخرى للعثور على الأشخاص عبر الإنترنت باستخدام جروب الفيس بوك . إذا كنت تعلم أن الشخص مهتم بموضوع معين ، فيمكنك تصفح المجموعات التي قد يكونون فيها.\nللقيام بذلك ، ابحث عن مجموعة من شريط البحث أعلى الفيس بوك ، ثم حدد الجروب من القائمة. بمجرد دخولك إلى صفحة الجروبات، افتح قسم الأعضاء للعثور على شريط البحث.\nالبحث في الفيس بوك بدون حساب\nيتيح لك دليل فيس بوك إجراء بحث سريع عن الملفات الشخصية دون الحاجة إلى حساب أو تسجيل الدخول. يتيح لك البحث عن الأشخاص والمجموعات والصفحات ، ولكن سترى فقط نتائج الأشخاص الذين يكون حسابهم عام . للبدء ، انتقل إلى خيار الاشحاص الموجود في اسفل الصفحة للوصول إلى الدليل دون تسجيل الدخول.\nيتم فرز القائمة أبجديًا وتتضمن عددًا قليلاً جدًا من الأسماء في صفحة البحث الأولى. ومع ذلك ، يمكنك إجراء بحث والبحث عن ملف تعريف الشخص على الفيس بوك . من واقع خبرتي ، النتائج التي تم إرجاعها لا تختلف عن تلك الموجودة في نتائج البحث العامة. سيعرض كل المحتوى المتاح للجمهور ، لكن الكثير منه سيقتصر على أصحاب الحسابات.\nطريقة اخرى للبحث في الفيس بوك بدون حساب : لا يوجد منافس لـ جوجل عندما يتعلق الأمر بمحركات البحث. هناك بعض تقنيات البحث المتقدمة التي يمكنك استخدامها للتحقق من ملفات تعريف فيس بوك دون تسجيل الدخول إلى فيس بوك أو الحصول على حساب.\nافتح متصفح Google Chrome ثم ابحث عن ملف تعريف فيس بوك باستخدام الكلمة الأساسيةمتبوعة باسم الملف الشخصي ومعرف البريد الإلكتروني وأرقام الهواتف. مثال site:facebook.com Test . الى اسم الشخص الذي تبحث عنه واضغط على Enter.\nالبحث عن شخص في الفيس بوك عبر محرك البحث الاجتماعي\nهناك بعض محركات البحث الاجتماعي التي ظهرت في السوق مع ظهور شعبية وسائل التواصل الاجتماعي. توفر محركات البحث هذه معلومات حول الأشخاص المتصلين بمنصات التواصل الاجتماعي بشكل عام ومنها social-searcher.com . سيعطيك محرك البحث هذا معلومات حول الملفات الشخصية ولكن فقط المعلومات المتاحة للجمهور. تقتصر المعلومات المتاحة بشكل صارم على إعداد ملف تعريف المستخدمين وكيف قاموا بتعيين الوصول إلى معلوماتهم سواء كانت عامة أو خاصة.\nهل لديك صورة لشخص ما وتريد معرفة المزيد عنه؟ باستخدام الطريقة الموضحة أدناه ، قد تتمكن من العثور على ملفه الشخصي على الفيس بوك ، وإذا قام بنشر المعلومات التي تريدها ، فستجد الإجابات التي تبحث عنها.\nاستخدم البحث عن طريق الصور في جوجل للعثور على جميع الأماكن التي تُستخدم فيها تلك الصورة عبر الإنترنت. ستجد صور Google أيضًا صورًا تشبه تلك التي قمت بتحميلها.\nالبحث العكسي عن الصور: استخدم Tineye لإجراء بحث عكسي عن الصور. (قم بتحميل أو لصق عنوان URL الخاص بالصورة.) لن يعرض Tineye سوى نتائج نفس الصورة بالضبط.


احجز أفضل فنادق كلامار - موقع Hotels.comSee this page in Englishالعربية (الإمارات)يمكن الحجز عبر الإنترنت أو الاتصال على رقم المملكة العربية السعودية ٨٠٠٨٤٤٦٢٠٣ - للأرقام الأخرى الخطوط مفتوحة من ال ٨ صباحاً وحتى منتصف الليل، ٧ أيام في الأسبوع. الامارات العربية المتحدة إتصل على ٨٠٠٠٤٤٤٣٦٨٥، البحرين على ٨٠٠٠٠٨٤٥ و مصر على ٨٠٠٠٠٠٠٧٤١الصفحة الرئيسيةعروض الفنادقبرنامج المكافآت Hotels.com™ Rewardsخدمة العملاءحجوزاتكالمساعدةرأيك في الموقعتقييم فندقتسجيل الدخول والحسابتسجيل الدخولإنشاء حسابحجوزاتكفنادقفنادق فرنسافنادق كلامارفنادق كلامارالبحث عن فنادق في كلامارالمدينة أو المعالم الرئيسية أو اسم الفندق أو العنوان أو الرمز البريديتاريخ الوصولتاريخ مغادرة الفندق ليس لدي تاريخ محددالغرف123456789+الغرفة 1:بالغون12345678سن 18 عامًا فأكثرأطفال01230 إلى 17 عاماًالعمر في وقت إجراء تسجيل الوصول:طفل 1:-?-<11234567891011121314151617إظهار العروضجمّع 10 ليالٍ، واحصل على ليلة مجانًا*وابحث عن الأسعار السرية في بعض الفنادق12345678910=مجاناًالأكثر شعبية الآن في كلامارالأكثر حجزًامركيور باريس سنتر تور إيفلممتاز 4.1 / 5( 2,969 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 563 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةأحدث تقييم"الفندق ممتاز من كل شي وسعره جداً ممتاز واذا رجعت الى باريس سوف ارجع اليه"مسافر, أغس 2014, AEبولمان باريس تور إيفلممتاز 4.4 / 5( 1,153 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 532 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةأحدث تقييم"موقع الفندق والاطلاله راااااائعه\nالغرف ضيقه جدا ولا يوجد مكان للأمتعة ولا كبت لوضع الملابس مع انها غرفه ديلوكس وسعتها ٣٢ متر مربع ولكن تم حساب البلكونة والحمام في الحجم المسجل"مسافر, ديس 2015, AEبولمان باريس مونتبارنيسهممتاز 4.3 / 5( 1,866 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 442 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةنوفوتيل باريس سنتر تور إيفلجيد 3.9 / 5( 1,357 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 418 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةكامبانيل باريس إيست-بورت دو باينوليهجيد 3.6 / 5( 1,047 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 346 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةكراون بلازا باريس ريبابليكممتاز 4.1 / 5( 1,466 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 342 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةهيلتون باريس مطار شارل ديجولممتاز 4.1 / 5( 1,004 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 328 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةسيتيزن إم باريس تشالر دي جولممتاز 4.6 / 5( 1,521 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 304 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةجينيرايتور باريس - هوستلالتصنيف بالنجوم غير متوفرممتاز 4.3 / 5( 431 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 289 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةهوتل دوميني فيندومممتاز 4.1 / 5( 348 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 161 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةاستعرض مزيدًا من الفنادق في كلامار، فرنساأحدث الحجوزاتبست ويسترن بلس باريس ميودون إيرميتاج4 نجمة/نجوممن $85إيبيس بودجيه شاتيون باغي أويست2 نجمة/نجوممن $43بي آند بي أوتل باريس شاتيلون2 نجمة/نجوممن $49أوتل دو تروسي كلامارت2 نجمة/نجوممن $65أبارتهوتل أداجيو أكسيس باري كلامارت3 نجمة/نجوممن $45سدد الآن أو لاحقًا بالنسبة لأغلب الغرفإلغاء مجاني لأغلب الغرفضمان تقديم أفضل سعرعرض فنادق كلامار على خريطةنقل ومواصلاتVanves Clamart Stationأنواع الفنادقاقتصادي (5 فنادق)للعائلات (5 فنادق)هوتيلات في كلامارالإقامات الفندقية..ألوان من الضيافة تناسب الجميع! الفنادق هي منشآت للإقامة السياحية المدفوعة قصيرة المدى، لا سيما للسياح وزائري المدن. وغالبًا ما تقدم الفنادق عددًا من خدمات الضيافة الإضافية، مثل المطاعم. وتقدم بعض الفنادق مساحات مخصصة للمؤتمرات لتشجيع المجموعات على الإقامة بها وعقد اجتماعاتها في مرافقها المخصصة لهذا الغرض. وفي المعتاد يحتوي الفندق على ردهة وممرات توصل إلى الغرف، والتي تحمل أرقامًا أو أسماء. ويتنوع مستوى الرفاهية بها من مجرد أماكن تقدم المستوى الأساسي المعتاد من خدمات الضيافة وتحوي سرير وخزانة وطاولة صغيرة إلى غرف تحوي الكثير من وسائل الراحة العصرية من حمام خاص داخل الغرفة ومكيف هواء وجهاز تحكم في الطقس وأرواب حمام وخف ومغسلة بحوضين وحوض استحمام علاجي وقائمة اختيار الوسائد وغيرها من ألوان المرافق الفاخرة راقية المستوى. ومن المرافق الإضافية التي يمكن أن تتواجد في غرف الفنادق أيضًا هاتف وساعة بمنبه وخزنة وثلاجة صغيرة تحوي بعض الأطعمة والمشروبات الخفيفة وتجهيزات إعداد القهوة والشاي. وتقدم الفنادق الكبيرة مرافق مثل حمامات السباحة وغرف الاجتماعات وقاعات المؤتمرات ومراكز اللياقة البدنية وتسهيلات رعاية الأطفال ومراكز أعمال، وقد يكون ملحقًا ببعضها نادي صحي لتقديم خدمات التدليك والعناية. ويتم تصنيف الفنادق بالنجوم حسب الخدمات ووسائل الراحة المتاحة بالفندق والغرف والمرافق التي يقدمها، ويجدر التنويه بأنه لا يوجد تصنيف دولي معتمد لكل الفنادق في جميع أنحاء العالم، وإنما يختلف الأمر من بلد لبلد. ومن بين التصنيفات: فنادق النجمة الواحدة والنجمتان، وهي فنادق تتسم بأنها عملية واقتصادية لمن يبحثون عن إقامات بميزانية معقولة، ولكن هذا لا يعني بالضرورة نقص في الجودة أو مستوى الخدمة. وهناك فنادق الثلاث والأربع والخمس نجوم، وهي بالطبع فنادق أكثر رفاهية، وتقدم خدمات قد لا تتوفر في نوعية الفنادق الأولى. وبصفة عامة، كلما زاد عدد النجوم في تصنيف الفندق، كان هذا مرادفًا لزيادة مستوى الرفاهية به، وقد ظهرت حديثًا فنادق فئة سبع نجوم، وهو ما يعني مستوى استثنائي من الفخامة والرفاهية. وعن الأنشطة التي يمكن أن يوفرها الفندق، فإن هذا يختلف حسب حجم الفندق وتصنيفه وموقعه؛ فبعض الفنادق تتميز بمكانها الواقع في قلب المدينة، حيث يتوفر عدد أكبر من المطاعم، وتكون قريبة من معالم المدينة وأماكن التسوق بها، وبعضها يحتوي بداخله على عدد من المطاعم والمتاجر الراقية ليوفر وقت النزلاء. كما تقدم بعض الفنادق خدمات النقل إلى المعالم القريبة والمطار وأماكن الأنشطة الرياضية التي يتميز الفندق بتوفيرها، مثل ملاعب الجولف أو التنس أو أماكن التزلج على الجليد. وتحرص بعض الفنادق على التميز بمجال معين تختص به؛ على سبيل المثال اجتذاب العائلات من خلال تقديم أنشطة للأطفال من مدن الملاهي القريبة والأنشطة الترفيهية داخل الفندق وتسهيلات رعاية الأطفال، في حين يركز بعضها على خدمات رجال الأعمال، ويسعى البعض إلى الاشتهار كفندق رومانسي للأزواج، بينما تشتهر فنادق أخرى كفنادق تاريخية تمثل القلب النابض للمدينة التي تقع فيها وتتسم باستضافة فعالياتها ومشاهير زائريها. وهناك الفنادق التي تعتمد على تصميمها المميز لاجتذاب زوارها، حتى أن بعضها يستعين بخدمات مصمم شهير لتصميم ديكورات ردهة الفندق وغرفه. في المعتاد تقدم الفنادق خدمة تنظيف الغرف يوميًا أو حسب الطلب. أما عن خدمات الطعام، فتختلف باختلاف باقة السعر الخاصة بالغرفة المحجوزة، فهناك فنادق تقدم الغرف بأسعار شاملة جميع الخدمات ومنها الطعام والمشروبات، وهناك فنادق تقدم جميع الوجبات، وهناك من يقدم الإفطار فقط. تصفح جميع الفنادق على اختلاف أنواعها وخدماتها ومواقعها على موقعنا واستمتع بعطلة تتلاءم مع ميزانيتك ومستوى الخدمة الذي تبحث عنه. strong>برنامج المكافآت Hotels.com™ Rewards يتيح لك موقع Hotels.com البحث والاختيار من بين العديد من الفنادق، مع إمكانية الاستفادة من برنامج نقاط المكافآت Hotels.com™ Rewards - للفنادق المشاركة. ببساطة عندما تقوم بالحجز والإقامة لمدة عشر ليالٍ كاملة في إحدى المنشآت المؤهلة لبرنامج Hotels.com™ Rewards عبر Hotels.com أو من خلال مركز الاتصال التابع للموقع على رقم الهاتف & #9742; 8008446203 عند الاتصال من المملكة العربية السعودية (للأرقام الأخرى، راجع أرقام الهواتف المجانية في موقعنا باللغة العربية) ستحصل على ليلة واحدة (1) مجانية* في إحدى المنشآت المشاركة في البرنامج . ويمكنك استعراض موقعنا للاطلاع على المزيد من التفاصيل عن برنامج Hotels.com™ Rewards وطريقة الاستفادة منه برنامج Hotels.com™ Rewards


الاحتلال يعتمد 381 وحدة استيطانية في القدس - جريدة الاتحاد\n«حماس» تنشر قوات أمن قرب حدود غزة لحماية التهدئة ونتانياهو يهدد بتلقين الحركة «درساً قاسياً» قريباً\nالاحتلال يعتمد 381 وحدة استيطانية في القدس\nرام الله (الاتحاد) – ندّدت هيئة حقوقية مقدسية، بمصادقة الحكومة الإسرائيلية على مشروع بناء 381 وحدة سكنية جديدة في مستوطنة «جفعات زئيف» اليهودية المقامة على أراضي مدينة القدس المحتلة. وقالت «الهيئة الإسلامية المسيحية» في بيان صحفي أمس «إن المستوطنات غير شرعية بموجب القانون الدولي وتنسف أي تحركات نحو عملية سلام قابلة للاستمرار، كما أنها تقوض الجهود الحالية لإعادة المفاوضات إلى مسارها، وتجعل مسألة التعايش بين الدولتين أمراً مستحيلاً». وأشارت الهيئة، إلى أن السلطات الإسرائيلية تهدف بشكل رئيسي من وراء عمليات البناء والتوسع الاستيطاني في القدس المحتلة إلى تفريغ المدينة من سكانها الأصليين وخلق حقائق جديدة على الأرض وإنهاء ملف القدس كملف تفاوضي، ما من شأنه إعاقة تحقيق السلام وتطبيق النصوص الواردة في قرارات مجلس الأمن (رقم 242 و 338).\nمن جانب أخر هدد رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتانياهو أمس بتلقين حركة «حماس» التي تسيطر على قطاع غزة درسا قاسيا قريبا جداً، بعد تزايد إطلاق الصواريخ على إسرائيل. ونقل المتحدث باسم رئيس الوزراء أوفير جندلمان عن نتانياهو قوله «إننا نحبط اعتداءات إرهابية في مرحلة التخطيط ونرد على من يهاجمنا»، مضيفاً «إذا نسيت حماس والمنظمات الإرهابية الأخرى هذا الدرس، فإنها ستتعلمه من جديد بشكل قاس وقريبا جدا».\nوجاء ذلك بعد أن أعلنت مصادر إسرائيلية سقوط 3 قذائف صاروخية أطلقت من قطاع غزة على منطقة المجلس الإقليمي عسقلان في النقب الغربي جنوب إسرائيل. وذكرت المصادر أن انفجار القذائف لم يسفر عن وقوع إصابات أو أضرار. ولم يعلن أي فصيل فلسطيني مسؤوليته عن إطلاق القذائف. كما أعلن الجيش الإسرائيلي انفجار عبوة ناسفة استهدفت إحدى دورياته أمس قرب السياج الفاصل مع قطاع غزة. وقال المتحدث للإذاعة الإسرائيلية العامة إن العبوة انفجرت بعد أن تم تشغيلها من داخل القطاع، دون وقوع إصابات أو أضرار.\nوأعلنت كتائب «المقاومة الوطنية»، الجناح العسكري للجبهة الديمقراطية لتحرير فلسطين، مسؤوليتها عن تفجير العبوة، التي قالت إنها استهدفت دبابة إسرائيلية شرقي بلدة القرارة جنوب القطاع. وقالت الكتائب في بيان إن تفجير العبوة تم خلال توغل محدود لآليات الاحتلال، وأن العملية تأتي «رداً على التصعيد الإسرائيلي». وقال سكان محليون إن ناشطين فلسطينيين فجروا العبوة الناسفة خلال مرور عربة المراقبة الإسرائيلية قرب موقع السريج الواقع شرق بلدة القرارة شرق من خان يونس جنوب قطاع غزة. وأضافوا أن الانفجار وقع على بعد نحو 150 متراً من السياج الأمني، وأحدث دوياً كبيراً، ولم يصب العربة الإسرائيلية، فيما هرعت إلى المكان عدة آليات إسرائيلية وشرعت في أعمال تمشيط وتفقد لمحيط مكان الانفجار.\nمن جانبها، نشرت حركة «حماس» قوات أمن قرب حدود غزة لحماية التهدئة ومنع إطلاق الصواريخ على إسرائيل. وقال إسلام شهوان المتحدث باسم وزارة داخلية غزة إن «قوات الأمن الوطني تنتشر (قرب الحدود) لحماية التوافق والإجماع الوطني باستمرار التهدئة»، التي دخلت حيز التنفيذ في 21 نوفمبر 2012 برعاية مصرية. وأضاف شهوان «نحن في الحكومة الفلسطينية (المقالة) ندعم كل قرارات المقاومة سواء بالتهدئة أو الحرب، وفصائل المقاومة توافقت على استمرار التهدئة»، مؤكداً «مهمتنا في وزارة الداخلية حماية هذا التوافق والحفاظ عليه».\nوردا على سؤال حول من يقف وراء الهجمات الصاروخية الأخيرة التي انطلقت من غزة على إسرائيل قال شهوان إنها «أحداث فردية». وفيما يتعلق بالاتصالات لاحتواء التصعيد الأخير على حدود غزة، أكد شهوان أن «هناك اتصالات مكثفة تجري مع مصر التي أكدت أنها مستمرة في رعاية اتفاق التهدئة، وتعمل على تهدئة الأوضاع من الأطراف كافة». وكان ناشط من حركة «الجهاد الإسلامي» وطفل أصيبا في غارة إسرائيلية استهدفت الناشط يوم الأحد الماضي بينما تم إطلاق صواريخ عديدة على إسرائيل في الأسابيع الماضية. ... المزيد


"بردانة أنا" يحقق أعلى نسبة مشاهدة.. وكلوديا مرشليان تكشف الكثير عن الحلقات المقبلة! - LTN\n“بردانة أنا” يحقق أعلى نسبة مشاهدة.. وكلوديا مرشليان تكشف الكثير عن الحلقات المقبلة!\nأكّدت كاتبة مسلسل “بردانة أنا” كلوديا مرشيليان في حديث لـ”الشرق الأوسط” أنّها تفاجأت بالنجاح الذي يحققه “بردانة أنا” في جزئه الثاني، خصوصاً أنّه يُعرض في شهر رمضان. وقالت: “لم يخطر على بال أحد أن يدخل (بردانة أنا) السباق الرمضاني. وأنا متفاجئة بالنتيجة التي يحصدها ويحقق فيها أعلى نسبة مشاهدة، بمعدل يتخطى الـ12.34%”، مضيفةً: “لقد خاطبنا من خلاله، شريحة كبيرة من اللبنانيين البسطاء، وسلّطنا الضوء على معاناتهم من نواحٍ عديدة. ولعل تجدد حالات جرائم العنف الأسري في هذه الفترة في لبنان أسهم بالترويج للعمل لأنّه، يحاكي أحداث الساعة”.\nورأت مرشيليان أنّها من أوائل الكتاب اللبنانيين الذين آمنوا ووثقوا بالدراما المحلية. وأنّها سبق وخاضت سباق موسم رمضان بهذا النوع من الأعمال، قائلةً: “منذ أكثر من 10 سنوات أدخل هذا الموسم بأعمال لبنانية كـ(الشقيقتان) و(ورد جوري) و(ثواني) و(اتهام) وغيرها، وجميعها نجحت وبالتوازي مع أعمال درامية أخرى أخذت حقوق عرضها منصات إلكترونية كـ(ثورة الفلاحين)، واليوم تأتيني أصداء جيدة جداً من بلدان عربية تحيط بنا، عن الخلطة التمثيلية المتبعة في (بردانة أنا)، التي لفتت انتباه منتجين عرباً أفادوني بأنهم يرغبون بخوض تجارب مماثلة مع نفس الممثلين”.\nوأشادت مرشيليان بعمل لبناني آخر يعرض في رمضان وهو مسلسل “بالقلب”. وحسب مرشيليان فإنّ الحلقات المقبلة منه ستحمل الكثير من الأحداث المشوقة، وتختم: “أنتظر زيادة أكبر بنسب المشاهدة، إذ هناك تحوّل كبير في مجريات القصة، ستضع المشاهد في حال ترقب دائم”.


“فما بال رجال يأتون أمي فيتحدثون بحديثها”.. ماذا تعرف عن الخيزران التي حكمت قصور العباسيين عقدين من الزمن - سوشال\nكانت الخيزران ذات شخصية قوية، ولها رأي وتدبير في أمور الرعية، وكانت ترعى العلماء وتشجعهم وتصلهم بالعطايا والهبات.\nالخيزران بنت عطاء هي زوجة الخليفة العباسي المهدي، ووالدة الخليفة هارون الرشيد والخليفة الهادي.\nوالخيزران هي جارية استقدمت من اليمن، اشتراها الخليفة المهدي وأعتقها وتزوجها، واصطحبها معهُ إلى بلاد العجم.\nوكان طبيبها الحكيم عبد الله الطيفوري، ولم تلد لامرأة خليفتين غيرها، سوى ولادة أم الوليد وسليمان ابني عبد الملك بن مروان.\nظلت الخيزران تتدخل طيلة عقود في شؤون السياسة ودهاليز القصور في عصر زوجها المهدي وأبنائها، حتى وقع الصدام الشهير بينها وبين ابنها موسى الهادي الذي سئم تدخلها في الشؤون السياسية، بل وفي الفصل بين الناس، وقضاء الحوائج.\nحتى إن تدخلها في شؤون الحكم جعل صورته أمام العامة والخاصّة هي صورة الخليفة الضعيف الذي لا يملك من أمره شيئا.\nيقول بعض المؤرخين: “إنّ الخيزران كانت متبسّطة (متحكّمة) في دولة المهديّ تأمر وتنهي، وتشفع وتُبرم وتُنقض، والمواكب تروح وتغدو إلى بابها”.\nبل إن الخيزران استطاعت في النهاية أن تُقنع المهدي بأن يولي هارون الرشيد ولاية العهد بدلا من أخيه الكبير موسى الهادي؛ لحبّها لهارون، وطاعته التامة لها.\nلكن وفاة المهدي حالت دون تحقيق هذه الرغبة، وكان ولي العهد آنذاك في منطقة جرجان شمال إيران يحارب بعض الثائرين على الدولة.\nكان الخيزران دور محوري في تمرير انتقال السلطة لابنها الأكبر موسى الهادي، ولكن فعلتها تلك كانت بداية صـ.ـراع مكتوم بينها وبين ابنها الذي أصابه الحنق والغيرة على اجتماع أمّه بكبار رجالات الدولة والتدخل في شؤونها السياسية.\nلكنه لم بتعد حدود البر مع أمه، فقد كان كثير الطاعة لها، وظل على طاعته لها حتى مضت أربعة أشهر على خلافته، فكان طمعُ الناس يزداد في شفاعة الخيزران ونفوذ كلمتها في الدولة العباسية.\nحتى قال المؤرخ المسعودي في كتابه “مروج الذهب: “كانت المواكبُ لا تنفض عن بابها، ففي ذلك يقول الشاعر: يا خيزُرانَ هَناك ثم هَنَاك ** إنّ العباد يسُوسُهم ابناكِ”.\nوشيئا فشيئا انتقل نفوذ الخيزران من قضاء حوائج العامة إلى قضاء حوائج كبار رجالات الدولة من القادة والوزراء والموظفين وغيرهم.\nمثل قائد الشرطة عبد الله بن مالك الذي أرادها أن تستشفع لدى الخليفة لقضاء حاجة، ولكن عند هذه المرحلة انفـ.ـجر غضب الهادي، وع ذلك لم يجاوز حدود الأدب مع أمه.\nيقول المسعودي في “مروج الذهب”: “قالت (أي الخيزران): لا بد من إجابتي، قال: لا أفعلُ، قالت: فإني قد ضمنتُ هذه الحاجة لعبد الله بن مالك (قائد الشرطة)، فغضبَ الهادي، وقال: ويلٌ لابن الفاعلة، قد علمتُ أنه صاحبها، والله لا قضيتُها لكِ، قالت: إذن والله لا أسألُك حاجة أبدا، قال: إذن والله لا أُبالي. وحمي، وقامت وهي مُغضبة”.\nلكن الهادي استوقفها وزاد من تحديد صلاحيتها وتدخلها في شؤون الحكم فقال لها: “مكانك، فاستوعبي كلامي، والله، وإلا نُفيتُ من قرابتي من رسول الله صلى الله عليه وسلم، لئن بلغني أنه وقف ببابك أحد مِن قُوادي، أو مِن خاصّتي، أو مِن خدمي، لأضربنَّ عنقه، ولأقبضنَّ ماله، فمَن شاء فليلزم ذلك، ما هذه المواكب التي تغدو إلى بابِك كل يوم؟ أما لك مِغزل يشغلك، أو مُصحف يذكرك، أو بيت يصونك؟ إياك ثم إياك أن تفتحي فاكِ في حاجة لمسلم ولا ذمّي. فانصرَفَت وما تعقلُ ما تطأ، فلم تنطق عنده بحلو ولا مُر بعدها”.\nلم يتوقف الهادي عند هذا الحد، بل جمع حاشيته وقادته وكبار رجال دولته ممن اعتادوا على وساطات السيدة الخيزران وقضائها لحوائجهم.\nيقول الطبري في تاريخه: “فلما كثُر عليه مصير مَن يصيرُ إليها مِن قُوادِه، قَالَ يوما وقد جَمَعهم: أيما خير، أنا أو أنتم؟ قالوا: بل أنت يا أمير المؤمنين، قَالَ: فأيما خير، أمي أو أمهاتكم؟ قالوا: بل أمك يا أمير المؤمنين، قَالَ: فأيكم يحب أن يتحدث الرجال بخبر أمه، فيقولوا: فعلَت أم فلان، وصنعت أم فلان، وقالت أم فلان؟.\nقالوا: ما أحد منا يحب ذلك، قَالَ: فما بال الرجال يأتون أمي فيتحدثون بحديثها؟! فلما سمعوا ذلك انقطعوا عنها البتة، فشقّ ذلك عليها فاعتزلته، وحلَفت ألا تُكلّمه، فما دخلت عليه حتى حضرته الوفـ.ـاة”.\nمرض الهادي، ونزلت به سكرات الموت وهو لا يزال شابا في الخامسة والعشرين من عُمره، وبسبب القطيعة مع أمه الخيزران أرسل لها وهو في سكرات موته قائلا: “أنا هالكٌ في هذه الليلة، وفيها يَلي أخي هارون، وقد كنتُ أمرتُك بأشياء ونهيتُك عن أخرى، مما أوجبته سياسة الملك، لا مُوجبات الشرع من بِرّك، ولم أكُن بِك عاقّا، بل كنتُ لك صائنا وبَرّا واصلا، ثم قضى قابضا على يدها، واضعا لها على صدره”.\nعودتها مع الرشيد إلى ما كانت عليه\nعندما توفي الهادي، استدعت الخيزران قائد الجيش “هرثمة بن أعين”، فأخبرته أن يأخذ البيعة لابنها هارون الرشيد، كما استدعت يحيى بن خالد البرمكي الذي أصبح وزير هارون الرشيد والمتصرف في الأمور.\nوعادت الخيزران إلى سيرتها الأولى من القوة والعظمة وتدبير شؤون الدولة طوال السنوات الثلاث الأولى من خلافة هارون، قبل أن تدركها الوفـ.ـاة.\nيقول الطبري في تاريخه: “وكانت الخيزران هي الناظرة في الأمور، وكان يحيى بن خالد يعرض عليها ويصدر عن رأيها”.\nـتوفيت الخيزران في عام 173 هـ، أم الخلفاء العباسيين وجدّتهم الكبرى.\nالجزيرة وتاريخ الدولة العباسية


فيديو: كيفية إنشاء حساب طالب | نجوى\nفيديو: كيفية إنشاء حساب طالب\nفي هذا الفيديو، سنوضح لك كيف تنشئ حساب طالب.\nلإنشاء حساب طالب، يجب أن تكون أحد مسئولي البوابة وأن تكون قد سجلت الدخول إلى admins.nagwa.com.\nانقر فوق «إضافة طالب» تحت «أنشطة» أو انقر فوق «المستخدمون» في شريط الأدوات ثم فوق «الطلاب»، وأخيرًا انقر فوق «+ طالب جديد».\nلاحظ أن الشاشة الافتراضية ستتيح لك إضافة الطلاب «واحدًا تلو الآخر» وهو ما سنفعله هنا.\nيجب عليك أولًا اختيار رمز للطالب. ويجب أن يكون رمزًا فريدًا ومكونًا من حرفين إلى 25 حرفًا. إذا كنت لم تنشئ رموزًا من قبل لطلابك، فأسهل ما يمكنك فعله هو إنشاء رموز رقمية تزايدية، مثل 0001 و0002، واتباع هذا النمط عندما تضيف مزيدًا من الطلاب. سنبدأ بالرمز 0001.\nالاسم الأول للطالب الذي نريد إضافته هو «محمود» والاسم الأخير هو «حجازي».\nمحمود طالب في «الصف الرابع»؛ لذلك علينا أن نحدد هذا الصف، ونظرًا لأننا نريد إضافته إلى فصل «المغامرون» فسننقر فوق «الفصول» ثم نحدد هذا الفصل من القائمة. لاحظ أنه يمكننا إضافة محمود إلى فصول متعددة. على سبيل المثال، يمكننا تحديد «الأبطال الصغار» أيضًا.\nبمجرد ملء كل البيانات اللازمة، انقر فوق «إضافة»، وسينشأ حساب لمحمود!\nسيظهر أمامك الآن شعار يحمل عبارة «تمت إضافة الطالب بنجاح»، وسترى اسم الطالب أعلى القائمة.\nفي حالة حدوث خطأ، ستظهر رسالة تشرح المشكلة. إذا حدث ذلك، يرجى اتباع الإرشادات والنقر فوق «إضافة» مرة أخرى. أكثر الأخطاء شيوعًا هو استخدام رمز طالب مكرر؛ لذلك عليك أن تتأكد من أن الرمز فريد.\nسيمكنك رؤية قائمة كاملة بالطلاب عن طريق النقر فوق «المستخدمون» ثم فوق «الطلاب». لاحظ هنا أن أسماء المستخدمين الخاصة بحسابات الطلاب ستكون موجودة في العمود الرابع بهذه القائمة، وهذه الأسماء هي التي على الطلاب استخدامها لتسجيل الدخول إلى البوابة.


هل نزلة البرد تستمر معك لعدة أسابيع عادة نزلات البرد تستمر حتى سبعة أيام، و لكن عندما تستمر الأعراض لعدة أسابيع فهناك عدة احتمالات تسبب زيادة مدة الإصابة مما تعيق القيام بالأنشطة اليومية، إليكم بعض الاحتمالات... اللبس بين نزلة البرد العادية و أمراض أخرى تسبب نفس الأعراض من رشح و زكام و كحة،، مما يجعلك تعالجين الشيء الخطأ. أعراض الحساسية مثلا تشبة أعراض البرد و يوجد فارق بسيط بينهما. أيضا أعراض الأنفلونزا قد تشبه أعراض البرد و لكن يوجد عدة اختلافات مثل ارتفاع درجة الحرارة اكثر من 38 درجة و ألم عام في الجسم و صداع و تستمر حتى شهر. تناول العلاج الخاطيء، على سبيل المثال الجميع يعتقد أن تناول فيتامين سي يساعد في مقاومة نزلات البرد، و الحقيقة هي أن هذا الكلام يطبق في بادء الأمر قبل ظهور الأعراض بشكل واضح، أو عند تناول فيتامين سي للوقاية خاصة للرياضيين المحترفين. أيضا تناول المضاد الحيوي لا يساعد في علاج البرد لأن البرد ناتج عن فيروس و إنما المضاد الحيوي يعالج بكتريا. تكررار العدوى، فإن نزلات البرد العادية عادة تستمر أسبوع و لكن عدم اتخاذ الاحتياطات اللازمة و تناول العلاج المناسب سبب تكرار العدوى مرة أخرى مما يوحي بأن الأصابة تستمر لعدة أسابيع. عدم تناول كميات كافية من السوائل. السوائل تساعد في تخفيف سمك المخاط و بالتالي قدرة أفضل على التخلص منه، بالإضافة إلى منح الجسم الرطوبة اللازمة و التي يتم التخلص منها نتيجة للتعق و إفراز المخاط عدم الاسترخاء لفترات كافية،، المناعة تزيد مع النوم مما يعطي الجسم فرصة لمحاربة العدوى، أيضا السهر يجعلك أكثر عرضة للإصابة. الحركة جيدا أيضا و لكن إذا كنتي تمارسين الرياضة يوميا إجعلي المشي بديلا للركض مثلا\nأمور أساسية الجسم يحتاج لها وبشكل كبير 1- النوم المنتظم والكافي 2- الرياضة والمشيء المستمر 3- أشعة الشمس 4- شرب الماي الصحي الكافي للجسم 5- الغذاء الصحي ذو الفائدة\nأصبح في الأونة الأخيرة كنوع من الموضة أو الظاهرة الغربية .. وهي إنقاص الوزن بطرق وأساليب غير صحية إطلاقا بل أنها مُضرة بالصحة وتُسبب الكثير من الأعراض والأمراض وخاصة عند #النساء وحتى عند بعض الرجال .. فنصيحة عند إتخاذ القرار برغبتكم لإنقاص أوزانكم أتبعوا الطرق الصحية التي تكون صادرة من أطباء ذوي إختصاص في هذا المجال. من بين الأمور التي تحدث عند إتابع طرق غير صحية لإنقاص الأوزان : 1- أرتفاع #الكوليسترول 2- #الأنيميا 3- التعب والإعياء والوهن 4- تساقط للشعر وغيرها من الأمور .. تجنبوا ذلك بإستشارات طبية موثوقة.\nسن إنقطاع #الدورة_الشهريّة، أو انقطاع #الطمث كلّها تدل على مرحلةٍ جديدةٍ تخوضها #المرأة بعد بلوغها سنّ الخمسين، والبعض منهنّ في سنّ الأربعين، وتتمثل بشكلٍ عام في توقف إنتاج #البويضات في #المبيض، ممّا يؤثّر على مجموعة من #الهرومونات المرتبطة بعملية التبويض، ويمكن الكشف عنها بإجراء فحصٍ للدم لتحديد مستوى #الهرمون المنبه للإباضة (FSH). علامات سن اليأس عند المرأة ينتج عن التغيرات الهرمونية التي تصيب المرأة عدّة اضطرابات، ومنها: 1- الهبّات الساخنة : هذه أكثر أعراض سن اليأس شيوعاً، وتصيب معظم السيدات، وتبدأ قبل انقطاع الطمث تماماً، وتستمر لعدّة سنوات بعد انقطاعه، ويمكن التغلّب عليها بتناول بعض الأدوية، وتعرف بالشعور بالحرارة في الجو المعتدل مع التعرّق الشديد، ويصاحبه أرقٌ في النوم. 2- عدم انتظام الدورة الشهرية : تغير الهرمونات يؤثر على إنتاج البويضات، وبالتالي على الدورة الشهرية، فيمكن أن تطول مدتها، أو تقصر، كما يمكن أن تغيب لأشهر ثم تعود. 3- تقلُّب المزاج : تعاني النساء في هذه الفترة من حالات #الاكتئاب، وأحياناً التوتر، والغضب دون سببٍ معيّنٍ. جفاف الشعر، والجلد؛ بسبب انخفاض مستوى الأستروجين. 4- زيادة الوزن : وتغيُّر شكل الجسم، فيصبح يميل إلى مراكمة الدهون وتجميعها في الخصر. 5- جفاف #المهبل : يفرز المهبل سوائله نتيحة مستوى هرمونات المرأة المرتفع، فكما هو معلوم تزيد في فترة الخصوبة بسبب الارتفاع الكبير للهرمونات، أمّا في سن اليأس ومع تراجع مستوى الهرمونات تقلّ سوائل المهبل بشكلٍ ملحوظٍ، ويسبب ذلك عدم الراحة للعديد من السيدات، ومنهنَّ من لا يشعرن بذلك سوى عند الاتصال #الجنسيّ. 6- آلام في منطقة الصدر: ترتفع نسبة السكر، والكوليسترل في الدم في هذه الفترة ممّا يؤدي إلى تصلب الشرايين، والأوعية الدموية المتصلة بالقلب، ممّا يسبب ألماً في الصدر، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وانسداد الأوعية الدمويّة. 7- الشعور بالألم بشكلٍ عام : إنَّ انخفاض مستوى هرمون الأستروجين يؤثر على كلٍّ من: المفاصل، والعظام، والأربطة، كما يزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام كون الأستروجين أحد عوامل ترسيب الكالسيوم في العظام. فقدان الرغبة الجنسيّة. على المرأة أن تعي بأنّ سن اليأس ليس مرضاً، وإنّما مرحلةٌ جديدةٌ من الحياة، ويمكن التغلّب على الأعراض المرافقة لهذه الفترة عن طريق مراجعة الطبيب ليصف الأدوية المناسبة، والتي هي بالغالب مكملاتٍ هرمونيةٍ، أو مرطباتٍ مهبليةٍ، كما ينصح بممارسة الرياضة بانتظام والتقليل من السكريات، والدهون في النظام الغذائيّ؛ للحفاظ على وزنٍ مناسبٍ، وصحةٍ أفضل جسديّاً، ونفسيّاً. #مواعيد_طبية\n#السهر وأضراره أولا وقبل كل شيء قال تعالي : [ وَجَعَلْنَا الليل لِبَاساً . وَجَعَلْنَا النهار مَعَاشاً ] صدق الله العظيم من السلبيات التي تؤثر علينا من جراء السهر هي : 1- أرتفاع #ضغط_الدم 2- الخلل في #جهاز_المناعة 3- مادة #أرودوبسين تثفرز أثناء #النوم ونقصها يؤدى إلى احمرار #العين 4- الغرابة في تصرفات الشخص نتيجة السهر والأرهاق والتعب وغيرها الكثير من الأمور .\n2/27/17 4:31 AM\n#للسيدات من الأسباب التي تُظهر آلام الظهر حمل الحقيبة علي الكتف يجب الا يزيد وزنها عن 2.5 كج وأبدلي مكان حملها بإنتظام حتى تتجنبي ظهور هذه الألام.\nالصفحة الرئيسية مقدمة: يعد المرض نادرًا إذا أصاب واحدًا من كل 2000 شخص من السكان، فكثير من هذه الأمراض النادرة أمراض وراثية وتظهر منذ الولادة، وبالرغم من ذلك بعض الأمراض الوراثية لا تظهر إلا في وقت متأخر. هذه الأمراض مجتمعة تشكل عبئًا ثقيلاً وتؤثر في المجتمعات بشكل كبير وواضح؛ لذلك فإن الأمراض النادرة هي من شؤون الصحة العامة. خصائص الأمراض النادرة: الأمراض النادرة غالبًا ما تكون مزمنة وتتطور ويزداد المرض مع مرور الوقت وتحدث للمريض انتكاسات صحية متكررة. تعطل الأمراض النادرة حياة المرضى في كثير من الأحيان جراء نقص أو فقدان الاستقلالية. تسبب الأمراض النادرة الألم والمعاناة للمريض وعائلته. لا يوجد للأمراض النادرة علاج فعال. هناك ما يراوح بين 6000 و8000 نوع من الأمراض النادرة. 75٪ من الأمراض النادرة يصيب الأطفال. 30٪ من المرضى بمرض نادر يموتون قبل سن الـخامسة. 80٪ من الأمراض النادرة أسبابها وراثية. الأمراض النادرة هي نتيجة العدوى الجرثومية أو الفيروسية، والحساسية، والأسباب البيئية. أمثلة للأمراض النادرة: هناك أنواع كثيرة من الأمراض النادرة تشمل الأمراض النفسية، أمراض القلب والأوعية الدموية، أمراض الكروموسومات، الأمراض الجلدية، العدوى، الغدد الصماء، أمراض الجهاز البولي، أمراض العظام، فبعض الأمراض النادرة كالهيموفليا والالبينو لها أسماء معروفة للعامة، والأمراض الأخرى تحمل اسم الطبيب المكتشف لها أو حتى تنسب لأول مريض أو أول مستشفى تم اكتشاف المرض به وعلى سبيل المثال متلازمة مرفأ هاربور. عدد الأمراض النادرة التي لها علاج: كثير من الأمراض النادرة ليس لها علاج شافٍ. وكثير منها لم يتم حتى دراسته بأبحاث طبية حتى الآن، وفي كثير من الأحيان يعاني الأشخاص المصابون بمرض نادر عدم توافر الرعاية الصحية اللازمة والمناسبة لإيجاد حلول لمشكلاتهم الصحية كعدم القدرة على التشخيص الدقيق أو عدم توافر أدوية مناسبة لعلاج الحالات المرضية في المؤسسات الصحية. المشكلات الصحية التي يعانيها المصابون بأمراض نادرة: صعوبة الوصول إلى تشخيص دقيق وصحيح للحالة. تأخر تشخيص الحالات المصابة بالأمراض النادرة. نقص وصعوبة الحصول على المعلومات الطبية والعلمية الخاصة بالأمراض النادرة. محدودية الخيارات العلاجية المتوافرة حاليًا لعلاج هذه الأمراض. صعوبة الحصول على طبيب أو مركز علاجي ذي خبرة في علاج الأمراض النادرة على وجه الخصوص. العلاج يكون باهظ التكلفة مقارنة مع تكاليف علاج الأمراض الشائعة. صعوبة الحصول على الخدمات الطبية، الاجتماعية، أو الخدمات المالية، أو المساعدة بشكل عام؛ لأن الطبيب العام والمتابع لهؤلاء المرضى ليسوا على دراية كافية بهذه الأمراض. قد يعاني المريض وعائلته اجتماعيًا مما يؤثر سلبًا عليه. اقتراحات مهمة لدعم المريض وتطوير العناية الصحية: تنفيذ برامج شاملة للأمراض النادرة. تطوير سياسات ملائمة للصحة العامة. زيادة التعاون الدولي في مجال البحث العلمي. اكتساب وتقاسم المعارف العلمية عن جميع الأمراض النادرة، وليس فقط الأكثر انتشارًا. تطوير الإجراءات التشخيصية والعلاجية الجديدة. رفع مستوى الوعي العام بالأمراض النادرة. تيسير التواصل بين مجموعات المرضى لتبادل الخبرات والممارسات الفعالة. دعم المرضى الأكثر عزلة وأولياء أمورهم لتوفير مجتمعات جديدة للمريض. توفير المعلومات للجودة الشاملة للمجتمع حول المرض النادر. سن تشريعات لصالح الأمراض النادرة مثل دعم البحوث الطبية وتوفير الدعم المادي للمريض وأسرته. تقديم حوافز للشركات لتطوير علاجات للأمراض النادرة. التضامن والتعاون جزء مهم وفعال في مجال دعم مرضى الأمراض النادرة، وذلك يكون على مستويات عدة منها: التضامن على مستوى المرضى. التضامن على مستوى المرض. التضامن على مستوى مقدمي الرعاية الصحية، والمتخصصين والمرضى. التضامن على مستوى الباحثين ومصانع الأدوية وصناع القرار. التضامن على مستوى الدول.\nهذا ما يفعله هرمون الاستروجين بعواطف المرأة\n3/12/17 8:44 AM\nالاستروجين هو الهرمون الأنثوي الذي ينتجه الجهاز التناسلي للمرأة مع سن البلوغ. و الذي يؤثر على صفاتها و طباعها في مختلف الأعمار. من الواضح أن هرمون الاستروجين يرتبط ارتباطا وثيقا مع المرأة عاطفياً. يزداد القلق و الاكتئاب لدى النساء في السنوات التي يفرز فيها الجسم الهرمون، و هي مرحلة ما بين البلوغ و سن اليأس. يرتبط هرمون الاستروجين أيضا باضطرابات المزاج التي تحدث للنساء – مثل متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، اضطرابات التي تأتي قبلها، و اكتئاب ما بعد الولادة.\n4 أسباب علمية تجعل المرأة متميزة\n3/12/17 8:50 AM\nتحتل الأم الكثير من ذكريات الطفولة. فهي التي أخذتك إلى المدرسة بعد انتهائها من العمل، و ركضت بعدها لتحضير وجبة الغذاء، ثم أخذتك إلى التمرين و بعد ذلك عادت إلى المنزل لتحضير العشاء ثم انتهت من باقي الأعمال المنزلية، لتنام و تعيد كل هذه الأمور في اليوم التالي. مجرد التفكير في كمية الأمور التي تفعلها الأم يجعلك تفقد عقلك، كيف لشخص واحد أن يركز في جميع هذه الأشياء و يتقنها على أحسن وجه، و لفترة طويلة جداً تمتد على الأقل لمدة عشرين سنة. دائماً ما كانت تمثل والدتي النموذج المثالي ليس فقط للمرأة ، بل للرجل أيضاً – ولا ألغي دور الأب في حياة أي منا -. إن المرأة سواءً كانت أم عاملة، ربة منزل، فتاة مستقلة أو زوجة، تقوم بمجهودات عظيمة لتثبت وجودها في المجتمع. تعرف المرأة وجميع من حولها الأثر الكبير الذي تتركه في المجتمع. قد تشعرين في بعض الأحيان أن الحياة صعبة و أنك تتعرضين للاضطهاد أو التمييز. تذكري دائماً أنكِ تملكين قوى خارقة تمكنك من أن تكوني ما أنتِ عليه الأن.\nالاسباب الخفية لزيادة الوزن\n3/18/17 5:59 AM\nتحدث زيادة الوزن عندما تتناول سعرات حرارية بشكل منتظم و بكمية أكبر من تلك التي يستخدمها أعضاء جسمك في الحالة الطبيعية أوأثناء التمارين البدنية. ولكن عادات نمط الحياة التي تسهم في هذا لا تظهر دائماً بشكل واضح. فقدان الوزن يعني تناول عدد أقل من السعرات الحرارية وحرق المزيد من الطاقة من خلال ممارسة التمارين البدنية. يبدو هذا بسيطاً. ولكن أكثر من 60٪ من البالغين في البلدان المتقدمة يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. تشهد أنماط حياتنا أن الكثير منا يتناول سعرات حرارية أكثر من السعرات الحرارية التي نحتاجها، ونمارس القليل من التمارين البدنية. هل يمكنك التعرف على بعض أسباب زيادة وزنك من الأسباب التالية؟ الأغذية التي توصف بأنها "قليلة الدسم" توصف الكثير من الأغذية اليوم في محلات السوبر ماركت على أنها "قليلة الدسم". ولكن يوجد خدعة في ذلك كما توضح عالمة التغذية ليزا مايلز. "تحتوي الأطعمة قليلة الدسم على مستويات عالية من السكر في بعض الحالات. يمكن أن تحتوي الأغذية ذات المستوى العالي من السكر أيضاً على الكثير من السعرات الحرارية، مما يسهم في زيادة الوزن ". ما الذي يمكنني القيام به؟ تقول ليزا مايلز "". "عليك أن تنظر إلى الطاقة الكلية والسعرات الحرارية بشكل عام. قد تحتوي الأغذية على كمية مخفضة من الدسم لكن مع ذلك قد تحتوي على الكمية نفسها من السعرات الحرارية ". كما قد تحتوي الأغذية التي توصف بأنها "قليلة الدسم" على سعرات حرارية أكثر من بديلاتها. على سبيل المثال: قد تحتوي فطيرة "قليلة الدسم" على سعرات حرارية أكثر من كعكة الزبيب. تعرّف على المزيد من البدائل الغذائية الصحية في . التوتر قد يكون من السهل الحصول على معززات الطاقة السكرية عند التوتر. اذا توترت بشكل متكرر ازدادت إمكانية زيادة وزنك. ما الذي يمكنني القيام به؟ تقول اختصاصية التغذية آنا سكلينغ "تناول وجبة خفيفة من الفاكهة والخضار وغيرها من الخيارات الأخرى ذات السعرات الحرارية المنخفضة مثل الفشار العادي والبسكويت وكعك الأرز". وابحث عن طرق للتخفيف من التوتر لا تتضمن الغذاء. كما توضح سكلينغ: "تساعد التمارين على تعزيز الصحة النفسية من خلال إطلاق الاندورفين الذي يساعد في القضاء على التوتر". التلفاز يمكن أن تساهم مشاهدة التلفاز لفترات طويلة بأسلوب حياة غير نشط، حيث يتناول الكثير منا سعرات حرارية لا نحتاجها أثناء مشاهدة التلفاز. توضح سكلينغ: "غالباً ما يجد الناس أنهم يتناولون وجبات من الأغذية الغنية بالطاقة مثل رقائق البطاطس والشوكولاته أثناء جلوسهم أمام التلفاز." ما الذي يمكنني القيام به؟ تقول آنا سكلينغ "إذا كنت قلقاً بشأن وزنك، قم بالمزيد من التمارين البدنية اليومية، إذا سمحت صحتك بذلك". "حاول المشي إلى العمل أوالمدرسة أوالمحلات التجارية وقضاء وقت أقل أمام التلفاز. لا تنس أنه بإمكانك القيام بالتمارين أثناء مشاهدة التلفاز، مثل استخدام دراجة التمارين." لمزيد من الأفكار انظر إلى . خزانة أدويتك إنّ زيادة الوزن هي أحد الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية. إن أكثر الأدوية الشائعة والتي تسبب زيادة الوزن هي الستيريوئيدات (التي تؤخذ للعديد من الحالات بما في ذلك التهاب المفاصل والأكزيما والربو) والأدوية المضادة للذهان والأنسولين وغيرها. ما الذي يمكنني القيام به؟ لا تتوقف أبداً عن تناول الدواء الموصوف ما لم يطلب منك طبيبك أو الأخصائي القيام بذلك. إذا كنت قلقاً بشأن زيادة الوزن، تحدث إلى طبيبك. وتأكد أثناء ذلك من . أوقات متأخرة من الليل تشير بعض البحوث إلى أن قلة النوم قد تساهم في زيادة الوزن. يقول الطبيب نيل ستانلي وهو خبير النوم في مستشفى جامعة نورفولك ونورويتش: "يبدو أن هناك صلة قوية بين قلة النوم وزيادة الوزن." ما الذي يمكنني القيام به؟ ببساطة: نم لفترات أطول. يقول الطبيب ستانلي "ستشعر بشيء رائع عندما تستيقظ بعد ليلة نوم جيدة". "نعتبر في الوقت الحالي النوم مضيعةً للوقت، ولكنه النوم أمر أساسي للحفاظ على صحة بدنية وعقلية جيدة ". إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم، احصل على المشورة في حسن السلوك يشجعك الأهل والأصدقاء على انقاص وزنك الزائد في العالم المثالي. لكنهم يدفعونك في بعض الأحيان إلى تناول المزيد من الأغذية ذات السعرات الحرارية العالية. هل من قلة الأدب ألا تنهي تلك الوجبة المزدوجة من كعكة الشوكولاته في حفل عشاء؟ أحياناً تشعر أن الأمر بهذه الطريقة. ما الذي يمكنني القيام به؟ تعلم أن تقول "لا، شكرا" والتزم بها. تعوّد على فكرة بأنه لا بأس أن تترك بعض الطعام في صحنك. سيحترم الأهل والأصدقاء قرارات لاحقاً. حجم الحصص ازداد على مدى العقود القليلة الماضية حجم الحصص التي تقدّم في المطاعم والسوبرماركت. على سبيل المثال: وجدت دراسة أجراها صندوق أبحاث السرطان العالمي (WCRF) أنه قد تضاعف حجم البرغر منذ عام 1980. وهذا ليس مستغرباً. حيث أظهرت الأبحاث أنه عندما تقدَّم لنا حصة أكبر نميل إلى تناول المزيد. ما الذي يمكنني القيام به؟ إن التعامل مع أحجام أكبر من الحصص يكون بتوقفك عن تناول الطعام عند الشعور بالشبع. تناول الطعام ببطء وسيكون لديك فرصة أفضل لتجنب ذلك الشعور بالتخمة. قدم لنفسك في المنزل حصة أصغر وفكّر في ما إذا كنت تريد حقاً وجبة أخرى. تجنب حصصاً كبيرة الحجم عندما تتناول الطعام في الخارج. يمكنك التحكم في حجم الحصة وتوفير المال عند طهيك وجبات طازجة وصحية في المنزل.\n3/19/17 4:53 AM\nحوالى 9٪ من النساء يعانين من نقص الحديد فى الجسم ، خاصةً أولئك اللاتى يمارسن النشاط الجسدى . فتعرفى على علامات نقص الحديد فى الجسم لتتجنبى الإصابة به . التعب والإرهاق الجسم يستخدم الحديد لإنتاج الهيموجلوبين الذى ينقل الأوكسجين . وعندما يقل لديكِ عدد خلايا الدم الصحية ، تبدئين الشعور بالإرهاق والتعب . صعوبة التركيز التجميع العصبى قد يتغيير عند نقص الحديد من الجسم ، مما قد يؤدى إلى صعوبة التركيز . اللا مبالاة هو نتاج آخر للتجميع العصبى وتغيراته الناتجة عن نقص الحديد والذى يؤدى إلى عدم الاكتراث بأى شىء . صعوبة التنفس واللهاث عند أقل مجهود تلهثين ، وذلك لنقص الأوكسجين فى الدم نتيجة نقص الحديد . شحوب الجلد ينتج عن انخفاض خلايا الدم الصحية ، وانخفاض تدفق الدم . صعوبة القيام بالتمرينات العادية نقص نسب الحديد فى الجسم ، تقلل من قوة تحملكِ وتجعلكِ غير قادرة على القيام بالتمارين التى كنتِ تعتبرينها سهلة فيما سبق . آلام العضلات نقص الحديد يمنع العضلات من استعادة قوتها بسهولة مما يجعلك تتألمين عند ممارسة التمارين الرياضية . تقصف الأظافر العدوى المتكررة الإصابة بالعدوى بصورة متكررة ، خاصةً الأمراض التنفسية ، هى من أعراض نقص الحديد فى الجسم . لون البول المائل للاحمرار نقص الحديد يتسبب فى امتصاص الأمعاء لألوان الأطعمة مما ينعكس على لون البول\n3/19/17 5:00 AM\nيأتي رمضان هذا العام خلال فصل الصيف ومن المتوقع أن يحل في مثل هذا التوقيت لأعوام قادمة بحسب الحسابات الفلكية. لذا فإن ارتفاع درجة الحرارة يزيد من الشعور بالعطش خلال نهار رمضان. وتلعب نوعية الطعام الذي يتناوله الصائم دوراً فعالاً في تحمل العطش أثناء فترة الصوم، لذلك نطرح أمامك بعض النصائح المهمة التي ستساعدك في التغلب على الإحساس بالعطش: لا تتناول الأطعمة أو الأكلات الغنية بكميات كبيرة من البهارات والتوابل، خاصة في وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها. اشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة أثناء الليل. نوعية السحور وتأثيرها على العطش والجوع احرص على تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور لأن هذه الأغذية تحتوي على كميات كافية من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش. تجنبي الاحساس بالعطش استخدم الليمون بدلاً من الملح عند تحضير السلطة للوقاية من العديد من المشاكل الصحية التي تترتب على الإفراط في تناول الملح خاصة أن الليمون يضفي طعماً مميزاً إلى الأطعمة يغنيك عن استخدام الملح. مشروبات تحافظ على حيوية بشرتك أثناء الصيام لا تتناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المملح (الرنجة) والمخللات، فهذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء. لا تفرط في شرب المياه. فهناك اعتقاد سائد لدى بعض الأشخاص أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بمعالجتها بعد ساعات قليلة من تناولها. مشروبات تذيب الدهون ويؤثر الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية. كما يعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج خاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم. لذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنياً وليس دفعة واحدة، ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم، ويجب مضغ الطعام للحصول على هضم جيد. مشروبات أساسية للرشاقة وإضافة إلى ما سبق، ينصح أيضاً بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعياً والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت من أطباء التغذية أنها تسبب أضراراً صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.\nخمس خطوات لتخفيض الوزن أثناء الدوام في المكتب\n3/19/17 5:09 AM\nالجسم الرشيق هو حلم السيدات في هذا العصر الذي وضع مقاييس جديدة لجمال تكاد النحافة تكون أول شروطه, ولأن المرأة المعاصرة عاملة في الغالب فإنها تحتاج إلى المداومة على ما يبقيها نحيفة، فإليك نصائح سهلة التطبيق ستساعدك في خسارة الوزن، أثناء العمل: ـ اجلبي عدّاداً للخطى: سيري خلال مكالماتك الهاتفيّة، واستخدمي عدّاداً لخُطاك، علماً أن 500 خطوة إضافيّة في اليوم تساعدك في خسارة حوالى كيلوغرام في السنة. ـ ضعي جدولاً لوجباتك الخفيفة: صدر تقرير عن "جمعيّة الحمية الغذائيّة الأميركيّة" يُظهر أنّ 75 % من العمّال يتناولون طعامهم على طاولة المكتب مرّتين أو ثلاث مرّات في الأسبوع. لذلك، ننصحك بأن تضعي جدولاً لوجباتك، وعندما يحين وقتها ابتعدي عن المكتب. ـ ضعي الطعام غير الصحي بعيداً: أظهر الباحثون أنّنا نميل إلى استعمال يدنا اليمنى لتناول أيّ شيء أمامنا أكثر من يدنا اليسرى، لذا، ضعي الطعام غير الصحيّ إلى الجهة اليسرى، والفاكهة إلى اليمين. ـ اشربي الشّاي الأخضر: أظهرت دراسة نفّذتها مجلّة "التغذية العياديّة الأميركيّة" أنّ الأشخاص الذين يشربون يوميّاً الشاي الأخضر، على مدى ثلاثة أشهر، قد خسروا 1.2 كلغ، بالمقارنة مع الأشخاص الذين يشربون الشاي العادي. ـ استخدمي معطراً للنجاح: ضعي معطّر الجو، فحسب دكتور "آلان هيرش" إنّ مجرّد استنشاق رائحة حلوة قد يُقلّل من الشّعور بالجوع\n3/19/17 5:54 AM\n13كوبا من السوائل للرجال و9 للنساء في معرض إجابتهم عن سؤال: كم من الماء يحتاج الجسم يوميا؟ يقول الباحثون من «مايو كلينك»: في الحقيقة، إن كمية الماء التي يحتاجها جسمك تعتمد على عدة عوامل، منها حالتك الصحية ومستوى نشاطك البدني، والمكان الذي تعيش فيه، ولذا لا توجد إجابة واحدة تصلح لكل الناس. ولو نظرنا إلى شخص بالغ طبيعي الوزن ويعيش في منطقة معتدلة المناخ، نجد أن كمية البول التي يخرجها تبلغ نحو لتر ونصف اللتر، أي نحو 6 أكواب. كما يخرج من جسمه نحو لتر طوال اليوم من خلال الهواء الخارج من الرئة أثناء الزفير، والعرق الذي تفرزه الغدد العَرقية في الجلد، والسوائل التي تخرج مع البراز الطبيعي. أي يفقد نحو لترين ونصف اللتر في اليوم. وإذا ما شرب المرء نحو ثماني كؤوس من الماء الصافي، أو من السوائل الأخرى في عصير الفواكه، والشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية، فإنه يحقق شرب لترين من الماء. وإذا ما تناول هذا الفرد وجبات غذائية صحية، تحتوي على الخضار والفواكه الطازجة والحليب وغيره، فإنه يؤمِّن لجسمه نصف لتر آخر من الماء. أي أنه بالمحصلة سيعوض النقص الذي فقده جسمه خلال اليوم. ولكن الأمور لا تسير بهذا الشكل دائما، لأن هناك نشاطا بدنيا قد يبذله الشخص إذا ما حرص على ممارسة الرياضة البدنية الصحية أو المشي. ولأن ارتفاع حرارة الجو، سيجعل المرء يفقد المزيد من الماء عبر العرق وعبر الهواء الخارج من الرئة مع التنفس. والنصيحة الطبية التي تتبناها المؤسسة القومية للصحة بالولايات المتحدة، هي شرب 3 ألتار من السوائل بالنسبة للرجال، أي 13 كوبا تقريبا. و2.2 لتر من السوائل بالنسبة للنساء، أي 9 أكواب تقريبا. ويبقى هناك ضابطان يجب الالتفات إليهما، لأنهما يمثلان نداء الجسم للإنسان حول مدى كفاية كمية الماء بالجسم. الأول، وهو الشعور بالعطش. وإذا ما شعر المرء بالعطش فعليه عدم إهمال هذا الشعور، والمبادرة إلى شرب الماء. والثاني، وهو الأهم والأدق، يتمثل في لون البول، ذلك أن أهم وأدق علامة على وجود كمية كافية من الماء في الجسم، هو إخراج بول ذي لون شفاف أو لون أصفر فاتح جدا. وإذا ما راقب المرء لون البول، علم هل يحتاج إلى شرب المزيد من الماء أم أن ما يشربه كافٍ. وعلينا ملاحظة الحاجة إلى شرب مزيد من الماء عند ممارسة الرياضة البدنية، وذلك بشرب كوب قبل البدء، وكوب بعده أو في أثنائها. كما تتطلب الأجواء المناخية الحارة أو ذات الرطوبة المتدنية، شرب مزيد من الماء. وأن العيش في مناطق عالية، تفوق 8 آلاف قدم، يزيد من تكرار التبول ومن تكرار التنفس، ولذا يجب ملاحظة تأثير ذلك. وأن الإصابة بالإسهال أو القيء أو ارتفاع حرارة الجسم، يؤدي إلى فقدان الجسم كمية لا يستهان بها من السوائل التي يجب تعويضها، ولكن تجب مراعاة حالة الأشخاص المصابين بضعف القلب أو ضعف الكلى أو الكبد أو اضطرابات الغدد. وفي هذه الحالات تجب استشارة الطبيب بشكل مباشر حول كمية الماء المسموح شربه خلال اليوم. وسؤاله أيضا عن علامات نقص، وعلامات زيادة، كمية الماء في الجسم لدي هؤلاء المرضى. ويمثل الحمل والرضاعة، حالات تتطلب الاهتمام بكمية شرب الماء. ووفق إرشادات المؤسسة القومية للصحة، فإن المطلوب من المرأة البالغة شرب نحو 2.2 لتر من السوائل خلال اليوم، كما تقدم. ولكن هذا الإرشادات ذكرت تفصيلا مهما، وهو أن على الحامل شرب 2.3 لتر، وعلى المرضعة شرب 3.1 لتر من السوائل خلال اليوم.\n3/26/17 7:31 AM\nهل تبحثين عن الخلطة السحرية لتطويل شعرك وحوجبك ورموشك؟ دعينا نعرفك على الزيت الامثل لذلك: الشعر الطويل اللامع والصحي، الرموش الكثيفة الطويلة، والحواجب السميكة، دونها لا تكتمل مواصفات الجمال في أي شخص. قد ينفق العديد من الأشخاص الكثير من الأموال والوقت في محاولة لتعزيز صحة شعرهم وتكثيفه وعلاج مشاكله. إلا أننا أحضرنا لك وصفة طبيعية منزلية بتكاليف قليلة لتحقيق أفضل النتائج لبصيلات شعرك وحواجبك ولتطويل رموشك وتكثيفها، انها وصفة زيت الخروع (Castor oil). ما هو زيت الخروع؟ يستمد زيت الخروع من بذور نبتة الخروع (Ricinus Communis)، ولطالما عرف في عالم الطب كملين ومعالج للإمساك والمشاكل الهضمية، كما أنه مضاد للالتهابات، بفضل غناه بمضادات للأكسدة قوية، بالإضافة إلى نسب عالية من فيتامين E وأحماض دهنية أساسية، ومجموعة من البروتينات والمعادن المهمة للجسم، كما يستخدم زيت الخروع في الصناعات التجميلية، والدوائية ويستخدم للمساج. فوائد زيت الخروع للشعر: عرف عن زيت الخروع منذ القدم فوائد جمالية عديدة، أهمها علاج مشاكل الشعر والحفاظ على مظهره الجميل، إليك أهم فوائده: معالجة التهابات فروة الرأس ومشاكلها تقوية الشعر ومكافحة تساقطه تعزيز نمو الشعر وتقويته إعطاء اللمعان للشعر معالجة قشرة الرأس وقد يعود ذلك الى عدة ميزات يتميز بها الزيت تحديداً والتي تشمل: غناه بالعديد من الأحماض الدهنية والزيوت المفيدة غناه بالأوميغا 9 والاوميغا 6 وفيتامين E التي تحافظ على الشعر وصحته وتحفز نموه يحوي مركبات مضادة للفطريات مضاد للبكتيريا والجراثيم وبالتالي يقضي على ما قد يسبب بطء نمو الشعر ونمو الرموش والحواجب كيفية استخدام زيت الخروع للشعر، والحاجبين والرموش: المكونات: 5 ملاعق كبيرة من زيت الخروع 5 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت اللوز. الطريقة: يعتبر زيت الخروع سميكاً نوعاً ما، ولتخفيف سماكته يتم خلطه بزيت جوز الهند أو زيت اللوز جيداً، ومن ثم ينصح بتطبيقه على فروة الرأس وجذور الشعر والحاجبين والرموش جيداً. قم بهذه العملية قبل النوم كل يوم واترك الزيت حتى الصباح التالي، وبامكانك وضع غطاء بلاستيكي على مخدتك حتى لا تتسخ بالزيت، كرر العملية وبعد فترة ستلاحظ الفرق الكبير والتحسن. لا يقتصر استخدام زيت الخروع فقط على الشعر وإنما بالإمكان استخدامه للعديد من العلاجات التجميلية مثل تعزيز صحة البشرة والجلد والحفاظ على شبابهما.\n3/26/17 7:41 AM\nتعتبر فرشاة الشعر من الأدوات الأكثر استخداماً في حياتنا اليومية، فمن منا لا يمشط شعره بشكل دوري ويومي؟ ولكن هل تقوم بتنظيف فرشاة شعرك، أو هل فكرت يوماً بالقيام بذلك؟ ذكر مختصون في تقرير نشر في موقع (Good Housekeeping) الأمريكي، أن النساء عادة ما يقمن بتنظيف أدوات المكياج الخاصة بهن، إلا أنهن ينسين تنظيف فرشاة الشعر، الأمر الذي يهدد صحتهن. (تعرف على طرق تصفيف الشعر الجديدة) تخيلوا معنا، ماذا تحتوي فرشاة الشعر بين أسنانها: الشعر المتقصف، بعض الغبار، الجلد الميت؟ نعم هي تحتوي كل ما سبق، وهذا يشجع نمو البكتيريا والعفن داخلها بسهولة، ما يرفع من خطر إصابتكم بالعدوى! ولكن تجنب ذلك قد يتطلب خطوة بسيطة للغاية، كما أوضح التقرير، ألا وهي تنظيف فرشاة الشعر بشكل يومي واستبدالها بشكل دوري؛ هذا يضمن عدم إعادة كل ما تحتويه أسنان فرشاة الشعر إلى شعرك وتوسيخه مجدداً بعد استحمامك مباشرة. أوصى التقرير بتنظيف فرشاة الشعر بناء على نوعها، أي: إن كانت الفرشاة مصنوعة من البلاستيك: يجب تنظيفها باستخدام المياه الساخنة بعد إضافة الشامبو. فرشاة الشعر المصنوعة من الخشب: حاول تنظيفها باستخدام الماء والقليل من الشامبو، ولكن يجب أن تدرك أنها قد تصاب بالضرر بعد تنظيفها لعدة مرات، ما يستوجب استبدالها بعد فترة. إن استخدام فرشاة الشعر دون تنظيفها ينطوي على بعض المخاطر الصحية، خاصة في حال وجود جروح في الرأس تتيح للبكتيريا الدخول إلى الجسم مباشرة، لذا لا داعي للمخاطرة؛ قم بتنظيفها يومياً من الشعر العالق بأسنانها واغسلها بالماء والشامبو بشكل دوري، ولا تنس استبدالها كل فترة.\n3/26/17 9:19 AM\nيعد تدخين النرجيلة من العادات المنتشرة في العالم العربي، وبعد رواجها خلال العقد الماضي، أصبح العديد من الناس يعتقدونها أقل ضرراً من السجائر، لتظهر أنواع حديثة منها مثل الشيشة الإلكترونية، فما مقدرا ضررها؟ منذ سنوات قليلة، ظهر نوع جديد من التدخين هو التدخين الإلكتروني، وتحت هذا النوع المستحدث ظهرت أنواع مثل "السيجارة الإلكترونية" و"الشيشة الإلكترونية"، وقد جذب هذا النوع من التدخين انتباه العديد من المدخنين (اقرأ: كيف أعرف أنني مصاب بالتهاب الحلق؟)، بوصفه خياراً يظنونه أقل ضرراً من الشيشة التقليدية. إذا كنت مدخناً للشيشة أو تفكر في الإقلاع عنها تدريجياً باستخدام الشيشة الإلكترونية، عليك أن تتعرف على أضرار الشيشة الإلكترونية أولاً، من خلال 4 أسئلة وأجوبة قد تجعلك تعيد النظر في اعتمادها كخيار صحي أو خيار بديل للشيشة التقليدية. ما الفارق بين الشيشة التقليدية والشيشة الإلكترونية؟ الشيشة التقليدية الشيشة الإلكترونية المكونات تتكون الشيشة التقليدية من: تبغ بنكهات مختلفة، فحم يتم تنقيته بواسطة الماء الموجود داخل القاعدة الزجاجية الخاصة بالشيشة. لا تحتوي على أي تبغ أو دخان، وتتكون من: أنابيب مملوءة بالنيكوتين، مجموعة من المواد الكيميائية تختلف من نوع لاخر ومن مصنع لاخر، منكهات مختلفة. الشكل تقليدية المظهر، وتتكون من: قاعدة زجاجية تشبه الإناء يتصل بها أنبوب رفيع يصل إلى طبق معدني صغير -مصنوع غالباً من النحاس- يوضع عليه الفحم، ويتدلى من الأنبوب خرطوم طويل وفي نهايته مبسم للتدخين. تتخذ شكل قلم يمكن استخدامه مرة واحدة أو عدة مرات تبعاً لنوع القلم. التجربة ترتبط الشيشة غالباً باللقاءات الاجتماعية، وتنتشر أكثر في المدن ذات الحياة الليلية الصاخبة. لها نكهة قوية وتطلق دخاناً كثيفاً عند تدخينها. تدخينها ليس بالضرورة أن يكون طقساً جماعياً. لا تطلق دخاناً وإنما بخاراً شبيهاً وأقل حدة، وذلك بفضل بخار الماء الموجود في داخلها. لها نكهة ولكن نكهتها أقل قوة من نكهات الشيشة التقليدية ما هي أضرار الشيشة التقليدية؟ هناك العديد من المخاطر والأضرار الصحية الجسيمة التي قد تصيب الإنسان جراء تدخين الشيشة التقليدية أبرزها: تدخين مواد مجهولة المكونات، فكثيراً ما تضاف للشيشة نكهات غير معروفة أو مجهولة المكونات، مما يجعل مدخنها أكثر عرضة لامتصاص مواد ضارة أو سامة دون أن يشعر، وقد يتضاعف ضرر هذه المواد مع احتراقها أثناء تدخين الشيشة. انتقال العدوى والميكروبات بسبب مشاركة الشيشة مع اخرين (اقرأ: الجراثيم والأمراض المتطورة)، حتى مع استخدام مبسم وخرطوم أحادي الاستعمال لكل مدخن، إذ تبقى أجزاء الشيشة مشتركة، ويقوم أكثر من شخص باستخدامها. تأثيرات سلبية على الصحة الإنجابية، إذ أثبتت الدراسات والتجارب العلمية أن تدخين الشيشة عموماً له اثار سلبية على الخصوبة لدى الجنسين، كما أن المواليد الذين يولدون لأمهات مدخنات يكونون أقل وزناً وأكثر عرضة لأمراض الجهاز التنفسي مقارنة بغيرهم. ارتفاع احتمالات الإصابة بالسرطان، إذ ترتفع احتمالات الإصابة بسرطان الفم والمعدة والرئتين والمريء لدى مدخني الشيشة عموماً، مقارنة بغيرهم. إدمان النيكوتين، تحتوي الشيشة التقليدية على نسبة النيكوتين ذاتها التي تحتوي عليها السجائر تقريباً، وهي مادة قد يسبب استعمالها المستمر والمتكرر الإدمان عليها. أمراض الجهاز التنفسي (اقرأ: الوقاية من نزلات البرد)، تتسبب الشيشة التقليدية بالعديد من الأمراض للجهاز التنفسي، مثل قصور وظائف الرئة والسل وغيرهما كثير. ما هي أضرار الشيشة الإلكترونية؟ وهل هي خيار امن مقارنة بالشيشة التقليدية؟ لا توجد أدلة دامغة على أضرار الشيشة الإلكترونية على المدى الطويل، وذلك نظراً لكونها اختراع حديث نسبياً لم يأخذ حصته الكافية من البحث والدراسة بعد، إلا أن هناك بعض المخاطر والأضرار الأولية التي تم رصدها من خلال التجربة والملاحظة، أهمها: إدمان النيكوتين، فعلى الرغم من كونها تحتوي على كميات أقل بكثير من النيكوتين مقارنة بالشيشة التقليدية، إلا أن احتمال إدمان النيكوتين بسببها يبقى قائماً. تدخين مواد كيميائية تختلف طبيعتها وجودتها من نوع لاخر. حساسية الجهاز التنفسي، وذلك بسبب احتواء الشيشة الإلكترونية على عنصري جليكول البروبيلين (Propylene glycol) والجليسرول (Glycerol) بنسب عالية. جذب الأطفال والمراهقين لعادة التدخين (اقرأ: أساسيات استخدام الأدوية مع الأطفال)، وذلك بسبب شكل الشيشة الإلكترونية الجذاب ونكهاتها المتعددة، مما قد يجعلهم مرشحين ليصبحوا مدخنين منتظمين. الإغراء بمواصلة عادة التدخين، إذا كنت قد لجأت إلى الشيشة الإلكترونية في طريقك للإقلاع عن الشيشة التقليدية، فإن هذا قد لا يكون الحل الأمثل للإقلاع عن هذه العادة، بل قد يكون هذا الخيار هو ما سيجعلك تعود مرة أخرى للتدخين أو يغريك بتجربة أنواع أخرى منه. يشكل ارتفاع تكلفة الشيشة الإلكترونية عموماً عبئاً مادياً مرهقاً، فضلاً عن أضرار الشيشة الإلكترونية الأخرى.\n10 طرق للاقلاع عن التخين\n3/26/17 9:40 AM\nالإقلاع عن التدخين: 10 طرق لمقاومة الرغبة الشديدة في تعاطي التبغ ويمكن للرغبة الشديدة في تعاطي التبغ أن تتلاشى عندما تحاول الإقلاع عن التدخين أو مضغ التبغ. وما الانتظار والصبر، وتجنب المحفزات، وأساليب الاسترخاء والعلاج ببدائل النيكوتين إلا بعض السبل لمقاومة الرغبة الشديدة. لمعظم الذين يتعاطون التبغ، قد تكون الرغبة الشديدة والملحة في تعاطي التبغ أو التدخين قوية. ولكنك لست تحت رحمة هذه الرغبة الشديدة في تعاطي التبغ. عندما تصبح الرغبة في تعاطي التبغ شديدة الاهتياج، تذكر أنه على الرغم من أن هذه الرغبة قد تكون شديدة، فسوف تكون قصيرة الأجل، وربما تلاشت في غضون بضع دقائق سواء قمت بتدخين سيجارة أو قمت بمضغ شيء من التبغ أو لم تفعل شيئًا من ذلك. في كل مرة تقاوم الرغبة الشديدة في تعاطي التبغ، فأنت تخطو خطوة نحو التوقف عن التدخين أو غيره من صور تعاطي التبغ للأبد. ولكن قد يكون الأمر صعبًا. فيما يلي 10 طرق لمساعدتك على مقاومة الرغبة في التدخين أو تعاطي التبغ عندما تصبح الرغبة في تعاطي التبغ شديدة الاهتياج لديك: العلاجات البديلة للنيكوتين تحدث مع طبيبك حول العلاج ببدائل النيكوتين (NRT) للمساعدة في التعامل مع الرغبة الشديدة. يتوفر بخاخ الأنف الذي يحتوي على النيكوتين وجهاز استنشاق النيكوتين عن طريق وصفة طبية، كما هو الحال مع أدوية التوقف عن التدخين بوبروبيون (زيبان) وفارينيكلين (شانتيكس). ومع ذلك، تتوفر بعض أنواع العلاج ببدائل النيكوتين، بما في ذلك اللاصقات والعلكة وأقراص الاستحلاب بدون وصفة طبية. بعد مراجعة عشرات الأبحاث، أعلنت إدارة الغذاء والدواء مؤخرًا أنه لا توجد مخاوف كبيرة تتعلق بالسلامة مرتبطة باستخدام أكثر من بديل من بدائل النيكوتين المتاحة بدون وصفة طبية في آن واحد. فإذا كنت تستخدم اللاصقات البديلة عن النيكوتين، أو علكة أو أقراص الاستحلاب لتحاول الإقلاع عن التدخين ثم تغلبك نفسك وتدخن سيجارة بدون قصد، فأنت لست بحاجة إلى التوقف عن استخدام العلاج ببدائل النيكوتين. بدلاً من ذلك، استمر في استخدام العلاج ببدائل النيكوتين وحاول الحفاظ على الإقلاع عن التدخين. تجنب المحفزات من المرجح أن تصل الرغبة الشديدة في تعاطي التبغ إلى ذروتها في المواقف التي اعتدت فيها التدخين أو مضغ التبغ بكثرة، كالاجتماعات أو في السيارة، أو أثناء مشاهدة التلفزيون. حدد المواقف المحفزة لك وضع لها خطة موضع التنفيذ لتجنبها تمامًا أو احرص على تخطيها من دون تعاطي التبغ. لا تهيئ نفسك للرضوخ لانتكاسة التدخين. إذا كنت من معتادي التدخين وأنت تتحدث في الهاتف، مثلاً، فاحتفظ بقلم وورقة في مكان قريب لتشغل نفسك بالعبث بهما بدلاً من التدخين. التأخير إذا كنت تشعر وكأنك ستستسلم للحنين لتعاطي التبغ، فقل لنفسك إنك يجب أن تنتظر أولاً 10 دقائق أخرى ثم افعل شيئا لإلهاء نفسك في تلك الفترة من الزمن. قد تكون هذه الخدعة البسيطة كافية لعرقلة حنينك لتعاطي التبغ. كرر ذلك حسبما تقتضي الضرورة. امضغ شيئًا بديلاً احرص على إشغال فمك بفعل شيء للتغلب على الرغبة الشديدة في تعاطي التبغ. امضغ علكة خالية من السكر أو حلوى صلبة، أو تناول بعضًا من الجزر النيئ، أو الكرفس، أو المكسرات أو بذور عباد الشمس؛ أو أي شيء مقرمش يفي بالغرض. لا تخدع نفسك قد تميل إلى تدخين سيجارة واحدة فقط لإرضاء رغبتك الشديدة لتعاطي التبغ. لكن لا تخدع نفسك بالاعتقاد بأنه يمكنك التوقف عند واحدة فقط. ففي أكثر الأحيان، تدخين سيجارة واحدة فقط يؤدي إلى تدخين أخرى؛ وقد ينتهي بك الأمر إلى الرجوع لتعاطي التبغ مرة أخرى. مارس النشاط البدني قد يساعد النشاط البدني على إلهائك عن الرغبة الملحِّة في تعاطي التبغ ويقلل من حدة الرغبات الملحِّة. يمكن أن تؤدي ممارسة النشاط البدني المعتدل لمدة 30 دقيقة إلى تخليصك من هذه الرغبة الملحِّة لتعاطي التبغ. اخرج للتمشية أو للركض. إذا أبيت إلا المكث بالمنزل أو بالمكتب، فحاول جلوس القرفصاء أو اثن الركبة ثنيًا شديدًا أو قم بأداء تمارين الضغط أو الجري في المكان أو صعود الدرج وهبوطه. وإذا لم تكن من هواة ممارسة النشاط البدني، فحاول الانشغال بالصلاة، أو التطريز، أو المشغولات الخشبية أو كتابة اليوميات. أو قم بالأعمال المنزلية لصرف انتباهك، مثل التنظيف بالمكنسة الكهربائية أو أداء الأعمال المكتبية. الاسترخاء في الماضي، قد يكون التدخين هو طريقك للتغلب على الضغط النفسي. ومقاومة الرغبة الشديدة في تعاطي التبغ يمكن أن تكون مرهقة نفسيًا في حد ذاتها. فاحرص على تخفيف الضغط النفسي عن طريق ممارسة أساليب الاسترخاء. وتشمل هذه الأساليب تمارين التنفس العميق، واسترخاء العضلات، والتصور، والتخيل والتدليك. استجداء التعزيزات تواصل عن قرب مع أحد أفراد العائلة أو صديق أو أعضاء بمجموعة دعم للحصول على الدعم المعنوي فيما تبذله من جهد لمقاومة الرغبة الشديدة في تعاطي التبغ. حاول الدردشة مع أحدهم على الهاتف، أو الذهاب معه للتنزه أو شاركه ولو عددًا قليلاً من الضحكات؛ أو التقِ به لمواساة بعضكما البعض حول الرغبة الشديدة التي تعانون منها. اطلب الدعم عبر الإنترنت انضم إلى أحد برامج التوقف عن التدخين على الإنترنت. أو اقرأ مدونة واحد ممن أقلعوا عن التدخين وانشر أفكارًا لتشجيع شخص آخر قد يصارع الآن الرغبة الشديدة في تعاطي التبغ. تعلم من الآخرين كيف تعاملوا مع الرغبة الشديدة في تعاطي التبغ. ذكر نفسك بالفوائد أكتب أو قل بصوت مرتفع الأسباب التي تدعوك إلى التوقف عن التدخين ومقاومة الرغبة الشديدة في تعاطي التبغ. وقد تشمل هذه الأسباب الشعور بالتحسن، أو التنعم بصحة أفضل أو تجنيب أحبائك التدخين السلبي أو توفير المال. وإذا كنت ممن اعتاد التدخين بعيدًا عن أنظار الناس، فقد توفر ساعات حيث لن تكون بحاجة بعد اليوم إلى قضاء وقت في محاولة لإخفاء عادتك. وتذكر، أن محاولة فعل شيء ما للتغلب على الرغبة الشديدة في تعاطي التبغ دائمًا أفضل من عدم القيام بأي شيء. في كل مرة تقاوم الرغبة في تعاطي التبغ، تكون قد خطوت خطوة في طريق الإقلاع التام عن التدخين.\nيعد التبول من أحد الطرق التي تمكن الجسم من التخلص من الأوساخ في الجسم، وعادة ما يتكون من الماء والأملاح والمواد الكيميائية، إذ تقوم الكلى بتكوين هذا البول من خلال فلترة الأوساخ من الدم، ولكن ما هي كمية البول التي تستوعبها مثانة الإنسان؟ يختلف اتساع المثانة للبول من شخص لاخر وفقاً للحالة الصحية والفئة العمرية بالطبع، وتتلخص فيما يلي: مثانة الشخص البالغ: الذي يتمتع بصحة جيدة تستطيع استيعاب ما يقارب الـ 0.47 لتر من البول، أي حوالي كأسين من السوائل. الأطفال أقل من السنتين: لا تستوعب المثانة الخاصة بهم أكثر من 0.11 لتر الأطفال أكبر من عامين: يتم حساب الكمية التي تستوعبها مثانة هذه الفئة من الأطفال عن طريق قسمة عمرهم على إثنين من ثم إضافة ستة إلى الناتج، بمعنى أن كان عمر الطفل 10 سنوات: (10/2= 5 من ثم نضيف 6 ويكون الناتج 11 أونصة (Ounces)). الاحجام عن التبول: هل هو امن؟ بالرغم من قدرة المثانة على اتساع الكميات المذكورة سابقاً من البول، إلا أن العديد من الأشخاص يحجمون عن التبول عند الحاجة لذلك لأسباب مختلفة. بشكل عام وإن كان الجهاز البولي صحياً لا يشكل الإحجام عن التبول أي مشكلة خطيرة، ولكن بالتأكيد ستشعر بعدم الراحة في حال امتلاء المثانة وعدم التبول. أما إن كنت تملك مثانة نشطة، فالإحجام عن التبول قد يكون تدريباً جيداً ومهماً للمثانة، لأنه من شأنه أن يساعدك في التحكم بها بصورة أفضل. عامة لا يوجد هناك قواعد أو توصيات حول توقيت التبول، فهو يختلف من شخص لاخر كما ذكرنا، ففي بعض الحالات قد يكون الإحجام عن التبول عند الحاجة إلى ذلك ضاراً، وبالأخص إن كنت تعاني من الإصابة بالأمراض التالية: تضخم في البروستاتا المثانة العصبية (Neurogenic bladder) اضطراب في الكلى احتباس البول (Urinary retention). تحذير: إن كنت حاملاً، ننصحك بعدم الإحجام عن التبول عند الرغبة في ذلك، فالقيام بذلك من شأنه أن يرفع من خطر إصابتك بالتهابات المسالك البولية. ماذا يحدث في الجسم عند الإحجام عن التبول؟ الشعور بالتبول يأتي نتيجة امتلاء المثانة بالسوائل، في حال امتلائها إلى النصف، تتنشط الأعصاب الموجودة في المثانة لترسل إشارة إلى الدماغ بهدف الحاجة إلى التبول، ليقوم تبعاً لذلك الدماغ بإرسال إشارة إلى المثانة للحفاظ على البول بداخلها حتى يقرر الشخص استخدام المرحاض، بمعنى أن الإحجام عن التبول يرافقه مكافحة للإشارات التي يتم إرسالها من المثانة والدماغ بضرورة التبول. هذه الإشارات تختلف من شخص لاخر، كما أنها تقل خلال ساعات الليل كي تتمكن من التمتع بليلة نوم هادئة. تجدر الإشارة إلى أن النساء يكن بحاجة إلى التبول بشكل أكبر بعد الولادة الأولى التي يقمن بها، وهذا يكون نتيجة التغيرات التي تطرأ خلال الولادة من ضمنها ضعف عضلات قاع الحوض. ما هي مخاطر الإحجام عن التبول؟ يرتفع خطر إصابتك بالتهابات المسالك البولية، فعدم التبول بانتظام يساعد البكتيريا على التكاثر في المثانة مؤدياً إلى الإصابة بهذه الالتهابات. في حالات نادرة قد يعود البول إلى الكلى مسبباً الضرر فيها. عدم القدرة على إفراغ المثانة كلياً عند التبول بعد الإحجام عنه لفترة طويلة. ماذا تفعل إن لم تتمكن من العثور على مرحاض؟ بشكل عام يجدر بك التبول عند شعورك بالحاجة لذلك، ولكن في بعض الحالات قد يكون من شبه المستحيل العثور على مرحاض، لذلك بالإمكان القيام بالنصائح التالية: إشغال عقلك بأمر اخر مثل الألعاب الاستماع إلى الموسيقى البقاء جالساً قراءة كتاب أو تصفح مواقع التواصل الإجتماعية التأكد من البقاء دافئاً، فالبرد يشجع الشعور بضرورة التبول. بالملخص، الإحجام عن التبول في بعض الأحيان لن يسبب لك الضرر إن كنت بصحة جيدة، ولكن القيام بذلك بشكل دائم من شأنه أن يسبب لك المشاكل الصحية المختلفة!\nتوصلت الدراسات الحديثة إلى أن مستوى أداء الكلى ينخفض كل عقد بداية من العقد الثالث بنسبة 10%، لذا علينا أخذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من خطر الإصابة بأمراض الكلى وذلك من خلال: - الحد من تناول الملح، لأنه يزيد من كمية الصوديوم في النظام الغذائي، مما يؤدي لتكوين حصوات الكلى. - - دخول المرحاض مباشرة ًوعدم المقاومة عند الشعور بالرغبة في التبول، لأنه سيؤدي لتمدد المثانة البولية أكثر من طاقتها، ويؤثر على عملية الترشيح في الكلى. - اتباع نظام صحي متكامل، خاصةً الأطعمة التي تعزز الكليتين مثل، الأسماك والثوم والبقدونس، والفواكة كالبطيخ والبرتقال والليمون. - تناول المشروبات الصحية بما في ذلك العصائر الطازجة، مع تجنب شرب القهوة والشاي، لأنها تحتوي على مادة الكافيين، مما يقلل من كمية السوائل في الجسم، وكذلك تجنب العصائر المصنوعة من الخضراوات مثل السبانخ والبنجر، لأنها غنية بحمض الأكساليك الذي يساعد في تكوين حصى الكلى. - تجنب الكحول والتدخين، لأنها تخل بالتوازن في كهرباء الجسم، والسيطرة على الهرمونات التي تؤثر على وظائف الكلى. -السيطرة على مستويات السكر والكوليسترول وضغط الدم من خلال اتباع نظام غذائي صحي، فمرض الكلى غالباً ما يكون مرض ثانوي ناتج عن مرض أولى أو حالة مثل مرض السكر وأمراض القلب، طبقاً لما ورد بموقع “أندرجراوند هيلث”. - ممارسة الرياضة يومياً، فيعتقد الباحثون أن السمنة ترتبط ارتباطاً وثيقاً بمشاكل الكلى وتطورها. - في حالة تناول أي أدوية أوعقاقير، يرجى الالتزام بجرعة الدواء الموصى بها من قبل الطبيب، لأن كل الأدوية التي نتناولها تمر بالكلى وزيادة الجرعة قد يزيد من الحمولة السامة على الكليتين. - الحرص الشديد قبل تناول أي مكملات غذائية عشبية لأن بعض المستخلصات النباتية تتلف الكلى. شرب الكثير من الماء يومياً، لأن المياه ترطب الكلى وتساعدها على إزالة جميع السموم من الجسم.


علياء نور أنوفيار: رائد أعمال ملهم يلهم القلق الاجتماعي - المدوناتقراءة المزيد\nرئيسي المدونات علياء نور أنوفيار: رائد أعمال ملهم يلهم القلق الاجتماعي\nعلياء أنوفيار تدرك حالة العاصمة\nعلياء نور أنوفيار - تقدم الحياة في العالم دائمًا وجهين مختلفين. هناك أوقات يكون فيها شخص ما مقدرًا على أن يصبح قادرًا ماليًا ، ولكن قد يكون مقدرًا له أن يكون أكثر احتياجًا. وبالمثل ، هناك دائمًا جهود لإعطاء واستقبال بين الناس.\nقد يكون هذا التفكير البسيط أساسًا لعقل سيدة أعمال ملهمة تدعى عليا نور أنوفييار. مع الاهتمام الشديد بالظروف الاجتماعية المحيطة ببيئتها ، أنشأت عليا حركة تمكين المجتمع تسمى Dreamdelion Community Empowerment (DCE).\nمن خلال هذه الأنشطة ، يريد مساعدة الآخرين ، وخاصة المحتاجين مالياً. الطريقة التي يفعلها هي أيضًا مثيرة للاهتمام للغاية ، وهذا لا يقتصر على العطاء بل التعليم من خلال الأعمال الاجتماعية. من هناك يمكنه المشاركة وتقديم فوائد إيجابية للعديد من الأشخاص في الدوائر الاقتصادية المنخفضة. هذه هي القصة الكاملة.\nقد تعيش في مدينة كبيرة مثل جاكرتا حياة كريمة. لكن لا يمكن إنكار أن بعض من هم أقل حظًا يجب أن يشعروا بثقل الحياة في العاصمة.\nفي ظروف النقص ، يمكن القول أن عددًا أكبر من الناس ليسوا في الواقع أكثر قدرة ، ثم انتقلوا لمساعدة الآخرين. ومع ذلك ، فقد اتخذت علياء نور أنوفيار خطوات إيجابية على الأقل من خلال الحركة الاجتماعية Dreamdelion Community Empowerment.\n"بالنظر إلى عدم المساواة في عاصمة إندونيسيا ، لقد تأثرت لإجراء تغييرات. هنا أحاول بدء حركة تمكين مجتمعية تسمى Dreamdelion Community Empowerment. إن وجودها مدفوع بالمشاكل الاجتماعية مع حالة الأشخاص الذين لديهم فرص محدودة للوصول إلى العمل والصحة والتعليم "\nبعبارات بسيطة ، فإن المفهوم الذي تنفذه DCE هو مساعدة المجتمع ليس فقط من خلال المساعدة المباشرة ولكن من خلال التمكين. كانت الخطوة الأولى التي اتخذتها الحركة هي تمكين ربات البيوت من صنع الحرف اليدوية التي تم تسويقها بعد ذلك تحت علامة Dreamdelion التجارية.\nفيما يتعلق بالتأسيس الأولي لـ DCE ، فقد مرت علياء بوقت عصيب حيث لم تحصل على دعم من الناس من حولها.\n"في البداية حاولت من الباب إلى الباب ، وشهدت مقاومة من المجتمع. لديهم نوع من المقاومة للطلاب. لأن العديد من الطلاب الذين يأتون يقدمون برامج مماثلة ، لكنهم يغادرون. لذلك لم يتم تنفيذ البرنامج. ويبدو أنهم أعطوا آمالا كاذبة للأمهات هناك ".\nلكنه لم يستسلم ، واستمر في محاولة لتثقيف كل من الأصدقاء والبيئة.\nأخيرًا ، تم تنفيذ الخطوة الأولى بنجاح من خلال إنشاء استوديو كمشروع لمسابقة أسبوع الإبداع.\n"في البداية ، كان هذا الاستوديو مشروعًا لفئة خدمة المجتمع لأسبوع إبداع الطلاب والذي تبين أنه قادر على العمل بشكل مستمر" ، تذكرت عليا.\nثلاث مجتمعات مختلفة\nتطبيق المفهوم من DEC هو تشكيل 3 مجتمعات تمكين مختلفة. يمثل كل مجتمع أهدافًا وأهدافًا أكثر تحديدًا. المجتمعات الثلاث هي Smart Dreamdelion و Healthy Dreamdelion و Creative Dreamdelion.\nبالنسبة لمجتمع Dreamdelion Smart ، فإن هدفه هو توفير مكان للأطفال في سن المدرسة للمساعدة في تحسين جودة التعليم. ما تم القيام به هو بالتأكيد ليست بعيدة عن الجهود التعليمية من خلال التدريس أو غيرها من الأنشطة.\nعلاوة على ذلك ، يهدف Dreamdelion Sehat إلى تقليل المشكلات في المجالين الصحي والبيئي. الهدف من المجتمع الثاني هو أكثر على البيئة ، بما في ذلك ربات البيوت. وأخيرًا ، يتمثل هدف Dream Dreamelelion الأساسي في توفير توفير المهارات للمجتمع حتى يتمكنوا فيما بعد من فتح أعمالهم بشكل مستقل.\nمن هناك ، وفقًا لـ عليا ، كان الهدف الذي أرادت تطويره هو قطاع الأطفال. وقالت عليا: "لدي تصميم ونية لتطوير أطفال يعيشون في مناطق هامشية حتى يتمكنوا من أن يصبحوا أكثر مهارة وتعليمًا".\nاقرأ أيضًا: نصائح لزيادة التسويق التجاري عبر وسائل التواصل الاجتماعي\nعلى الرغم من انتقال DCE فقط في العاصمة جاكرتا ، ولكن إلى جانب تطور الحركة ، تمكنت أخيرًا من زيارة العديد من المدن الأخرى في جزيرة Java ، بما في ذلك Yogyakarta و Ngawi و Garut.\nفي تطورها ، قام مجتمع Smartdelion Smart بتدريس ما لا يقل عن 60 طالبًا في جاكرتا و 25 طالبًا في Jogjakarta. يجب أن ندعم الخطوات الإيجابية التي قامت بها عليا.


«كورونا».. ضوابط وثقافة - اتجاهات - مقالات - البيان\n«كورونا».. ضوابط وثقافة\nيستخدم كثيرون مصطلح «العودة للحياة الطبيعية» في توصيف حالة التراجع في جائحة كورونا، وبالتالي رفع القيود التي فرضتها الحكومات، وفرضها الأفراد على أنفسهم، وإن على نحو تدريجي.\nمن متابعة المشهد برمّته، يمكن للمرء أن يخلص إلى جزئيات تشكّل في حدها الأدنى معاً صورة جديدة للحياة والعالم، أقلّها أن لا عودة إلى عالم ما قبل «كورونا»، لا سياسياً ولا اقتصادياً ولا سلوكياً. ولا يعني هذا أن عالم ما بعد كورونا سيكون أسوأ بالجملة أو أفضل بالجملة، إنما سيكون نتاج مفاعيل عملية تاريخية فيها الجديد الإيجابي والجديد السلبي.\nمن السابق لأوانه تشكيل صورة تعكس إعادة تشكيل العالم سياسياً واقتصادياً، إذ إن هذه الصورة تتوقّف على عوامل عديدة يصعب التكهّن بمفاعيلها في هذه المرحلة، وليس واضحاً منها سوى أن العالم بعد «كورونا» لن يكون هو نفسه قبله، بمعنى أن موازين القوى والعلاقات الدولية ستتشكّل تبعاً لما ستتركه الجائحة من تداعيات على مختلف الدول المتنفّذة اقتصادياً وسياسياً.\nأما الشق المتعلق بحياة الناس وسلوكياتهم اليومية، فهذا مرتبط بكل فرد في المجتمع. فعندما يطول الزمن بأي ظاهرة ـ ومنها ظروف الوباء ـ تتحوّل هذه الظاهرة من جديدة إلى «طبيعية»، وتتبخر مفاعيل الدّهشة الأولى وتصبح مع الوقت عادة. وفي هذا التحوّل لا تستمر معادلة «حكومة تقرر وأفراد يلتزمون»، وتصبح المسؤولية جماعية وفردية.\nثمّة ضوابط لا بد من أن تنتقل من الفرض الموضوعي الفوقي على الالتزام الذاتي الطوعي. وضع الكمامة مثلاً لا ينبغي أن يكون سلوكاً دافعه الخوف من مخالفة مادية، بل الحرص على النفس والأسرة والمجتمع من فيروس ما زال يمارس عدوانيته من دون رادع لقاحي. ومسائل أخرى مثل التباعد الجسدي وتجنّب التجمّعات في الأماكن المغلقة، ونفض عادات مثل العناق والتقبيل، وحتى المصافحة بالأيدي، لن يبقى استمرارها مبرراً طالما سينتج عنها ضرر قاتل.\nوبهذا المعنى، في زمن ما بعد «كورونا»، ستصبح الضوابط ثقافة وفن حياة.


TR 601 - Essay and Journal Reading | جامعة فاروس بالإسكندرية\nMr. Abdelghafour Mohammed\n• مطالعة الصحف والمجلات التركية بشكل سليم • التعرف على المجتمع التركي من كافة مناحي الحياة السياسية ، والاقتصادية ، والاجتماعية. • أن يحصل كمًا من المفردات ، والمصطلحات ، والتعبيرات العامة والخاصة بلغة الصحافة التي تمتاز بها اللغة التركية.\nتستكمل هذه المادة ما تم دراسته في الشق الأول منها من: شرح لغة الصحافة ، وتفسير المصطلحات والاختصارات التي تمتاز بها اللغة الصينية ويصعب على الطالب فهم معانيها بمفرده من خلال دراسة مجموعة من المقالات المنتقاة من الصحف والمجلات التركية.\nوتشمل: طريقة توزيع الدرجات ، وعناصر التقويم مثل : المواظبة ، والتفاعل في الجلسات التعليمية ، وتنفيذ المهام ، والامتحانات الشفوية والعملية والنظرية. امتحان منتصف الفصل الدراسي : 20 درجة الأعمال الفصلية: 20 درجة امتحان نهاية الفصل الدراسي : 60 درجة


لوحة فنية تصف مشاعر المريض النفسي (موقع مبتدأ المصري)\nهيا الدعجة - تشكل الأمراض النفسية واقعا لا يمكن تجاوزه في المجتمع حيث وصل عدد المرضى قرابة ٢ مليون مريض بنسبة تصل إلى ٢٠٪ من عدد السكان الذين يعانون من اضطرابات نفسية، بحسب مدير المركز الوطني للصحة النفسية الدكتور نايل العدوان.\nوأضاف الدكتور نايل العدوان أن هذه الأمراض تتضمن وجود العديد من التحديات التي تواجه المصابين بحسب مجمل الصور النمطية المكونة لدى الأفراد فيما يتعلق بالمرضى النفسيين بأنهم أشخاص غريبو الأطوار أو منعزلون وكما يعتقد البعض أنهم أصحاب سلوك عدواني.\nإيمان واحدة من المرضى النفسيين ، وفي قصتها شواهد كثيرة على المعاناة. فبعد أن تزوجت وهي في سن ال١٨، سافرت مع زوجها إلى قطر بعد الزواج مباشرة، وبعد أول حمل بدأ الزوج يشتكي من إهمالها للواجبات المنزلية وبأن سلوكها اختلف ، فأدخلها مستشفى حمد الدولي للطب النفسي هناك.\nإيمان التي تبلغ من العمر 29 عاما أم لثلاثة أبناء .كان زوجها يدخلها مستشفى الأمراض النفسية بعد كل ولادة، تبقى فيه لفترات قد تمتد لأشهر حيث تم تشخيصها بالإكتئاب ما بعد الولادة ، وكانت أبرز أسباب ذلك الغربة في سن صغيرة، والولادة.\nاعترفت إيمان بأنها كانت تقوم ببعض التصرفات الغريبة مثل ضرب زوجها أو الصراخ عليه وذلك كرد فعل إزاء تعامله معها وإهماله لها الأمر الذي أدى إلى طلاقهما.\nبعد ذلك عادت إيمان إلى الأردن حيث تم تشخصيها بالإكتئاب الشديد ما بعد الولادة وذكرت التقارير أنها تعاني من حالة اكتئاب متقدمة جداً.\n وفي ردها على سؤال حيال وضعها في المستشفى في قطر والأيام التي عاشتها هناك قالت : "إيمان المستشفى مخيف ، ثمة أشخاص يصيحون باستمرار ، وهناك من يسرق الطعام ، كنت أشعر بالخوف منهم، ولا أعلم للآن لماذا أدخلني المستشفى".\nوتابعت إيمان :"كنت أخشى الطلاق والوحدة وأخاف أن أفقد أبنائي" ، فلقد كان زوجها السابق يعتبرها غير مؤهلة لتربية الأطفال ، الأمر الذي زاد من سوء حالتها خصوصا عندما أخذ الأبناء منها.\nوفي حديث أجريناه مع رئيس جمعية أطباء الصحة النفسية في وزارة الصحة، ومدير المركز الوطني للصحة النفسية الدكتور نائل العدوان، قال إن الأمراض النفسية هي حزمة واسعة من الاضطرابات تبدأ من الرهاب العادي، كالخوف من الصرصور مثلا أوأن يخشى الشخص من تقديم محاضرة أمام الناس ، إلى أشد الأمراض ضراوة وهو الفصام العقلي، المشهور في الشارع الأردني " بانفصام الشخصية" والمقصود به أن هذا الشخص ينفصم عن الواقع . فالأشخاص الذين نسمع أنهم قاموا بقتل زوجاتهم أو أحد أفراد أسرهم ، فهم غالباً ما يعانون من فصام عقلي ومعتقدات توهمهم بأن الأخرين ضدهم أو أنهم يتآمرون عليهم، ومن هذا الجانب يرتكبون جرائم بأقرب الناس إليهم.\nوذكر الدكتور العدوان أن أحد الحالات التي راجعته كانت لأب أقدم على قتل ابنته الصغيرة بعد أن كانت تأتيه هلوسات تجعله يعتقد انه اذا قتل ابنته سوف تتحرر القدس.\n وأشار العدوان إلى أن الامراض النفسية الناجمة عن التوتر والقلق كلها تنتج عن اختلال في النواقل الكيميائية الموجودة داخل الدماغ، وتكون زائدة في بعض الأمراض وناقصة في أخرى ، فيقدم العلاج الدوائي هنا بالإنقاص منها أو زيادتها . أما العلاج غير الدوائي يتبع له العلاج السلوكي التثقيفي والرياضي أو الديني وإعادة نشاط الشخص ودمجه في المجتمع ، وتعديل التفكير والسلوك وهو الأهم.\nواعتبر العدوان أن تعريف الأمراض النفسية في كل العالم غير واضح بشكل جلي، بالإضافة إلى حرج الأشخاص من مراجعة الطبيب النفسي، مشيراً إلى أن العادات والتقاليد تقتضي تشخيص الحالات على أنها مصابة بالحسد "العين" أو السحر ومحاولة ايجاد مخرج للمريض النفسي بطريقة أو بأخرى.\nوأضاف أن الأردن يعد من الدول القليلة التي يعالج فيها المريض النفسي مجاناً ، شريطة أن يكون مواطناً أردنياً يحمل رقماً وطنياً ، فيما تتم معالجة أصحاب الجنسيات الأخرى بأسعار رمزية وهي ثمن الأدوية حيث أن الكلفة لا تتجاوز ٢٠ الى ٣٠ دينارا وتتضمن علاجه ومأكله ونومه.\nوأشار العدوان إلى أن الأردن بالمجمل يضم ما يقارب ۰ ۰ ٤ سرير موزعين على المصحات والمستشفيات الخاصة والعامة . وأضاف بأن 220 ألف حالة تمت مراجعتها العام الماضي.\nوأضاف العدوان أن معظم الحالات النفسية تتم معالجتها خارجياً في العيادات الخارجية ، فيحصل المريض على دواء خاص كأولئك الذي يعانون من الضغط والسكري، لافتا ًالانتباه إلى أن عدداً قليل منهم كالمصابين بحالات الهوس و الإكتئاب والفصام العقلي، هم بحاجة الى أن يتم إدخالهم لمستشفى وهؤلاء تصل نسبتهم الى أقل من ١%، أما باقي الحالات فإنهم يتعايشون مع المجتمع بشكل طبيعي ، ويمكن أن يعملوا في وظائف ويتزوجوا ويكونون أسراً.\n كما بين العدوان أن٣٥ إلى ٥٠% من المرضى في دول العالم المتقدم لا يعرضوا أنفسهم ولا يتم تشخيصهم عند أي طبيب، بينما في الدول النامية تصل النسبة إلى ٦٥ إلى ۸٥ %.\nمن جهته، قال الدكتور احمد عبد الخالق استشاري الأمراض النفسية، أن عدد المراجعين لدى الأطباء النفسيين في القطاع الخاص ، قد يصل إلى ما يقارب ٤ أو ٥ حالات يومياً.\nوبين عبدالخالق أن غالبية المرضى النفسيين في الأردن لا يرغبون في أن يظهروا كمرضى نفسيين او أن يعرف عنهم ، مشيراً الى أن ثقافة المجتمع سلبية إزاء المرض النفسي. وقال إن المريض يحاول أن يراجع الطبيب النفسي في أوقات تكون فيه العيادة فارغة حتى لا يراه أحد.\nوقال إن المريض يتم تشخيصه عند الطبيب النفسي بداية من السيرة المرضية ، كما يتم إجراء فحوصات لاستثناء المشاكل العضوية ويتم طرح اسئلة على المصاب عن الأعراض.\nوبين عبدالخالق ان مستوى الصحة النفسية في الاردن أصبح افضل حالياً مما كان عليه قبل ١٠ سنوات ، من حيث عدد الأطباء المقيمين ، وزيادة الوعي لدى الأشخاص فيما يتعلق بالمرض النفسي.\nواعتبر الدكتور عبدالخالق أن للمجتمع دوراً مهماً في المرض النفسي من خلال الدعم الإجتماعي ووجود توعية بالمرض النفسي ، مؤكداً أهمية دور الحكومة في وضع المرض ضمن أولى اهتماماتها كالأمراض الاخرى، مشيراً الى ان الكثير من المرضى النفسيين يعانون ويتألمون بشكل كبير ،وقال إنه يشاع بين المرضى قول " ألف مرض عضوي ولا مرض نفسي واحد".\nوفيما يتعلق بالأجور واعتبار انها مرتفعة ، برر عبدالخالق الأسعار بأن الطبيب يقضي مدة من الوقت في العلاج لأي مصاب مشيراً الى ان الجلسة قد تمتد بين نصف ساعة الى ٤٠ دقيقة ،وبين أن لائحة الأجور الأخيرة تصل قيمة الاستشارة فيها من ٢٠ إلى ٤٠ دينار.\n الدكتور جاك سركيس وهو استشاري اضطرابات عصبية ومختص بعلم النفس، والذي يقوم باستخدام طرق غير الادوية في العلاج ومنها عقد دورات تدريبية في تغيير السلوكيات ، وتشخيص الحالة ونقل المصاب من مرحلة الى اخرى لمواجهة البيئة التي يتعامل معها حتى يصبح إنسانًا يعتمد على ذاته.\nوبين الدكتور سركيس ان المشكلة تكمن في التأخر باكتشاف الحالة المرضية او الاضطراب لدى المصاب ، كما ذكر ان أغلب الحالات تصرف لها أدوية مع انها لا تحتاج اليها.\nواعتبر الدكتور سركيس ان الادوية تزيل الأعراض الظاهرة ، ولكنها لا تعالجها ، مؤكداً ان الدواء لا يمكن ان يكون كافياً للعلاج، وقال إن العلاج السلوكي ينبغي ان يصاحب العلاج بالأدوية من خلال جلسات مستمرة للتأثير على السلوك إيجابياً.\nوبين الدكتور سركيس ان دور المركز العلاجي المتخصص ، يرتكز على تحويل المصاب الى شخص منتج من خلال الموسيقى والقراءة ، والأشغال اليدوية ، مؤكداً أن حالات كثيرة تحسنت وأصبحت فاعلة في المجتمع.


القاهرة - بوابة الوسط السبت 16 نوفمبر 2019, 02:06 مساء\nشارك الآلاف من المتظاهرين المؤيدين للديمقراطية في مسيرة، الجمعة، في هونغ كونغ على الرغم من تحذير الرئيس الصيني شي جينبينغ، بينما امتدت ذيول الأزمة إلى لندن حيث تم التهجم على وزيرة من هونغ كونغ.\nوردت بكين بشدة، الجمعة، على التهجم الذي ارتكبه متظاهرون ملثمون الليلة السابقة، متهمة لندن مرة أخرى بـ«صب الزيت على النار». بينما قالت شرطة لندن إنها تحقق في الأمر، من جهة أخرى، أعلنت الشرطة القبض على طالبين ألمانيين لمشاركتهما في «تجمع غير قانوني»\nوذكرت برلين أنها تقدم المساعدة القنصلية لهما. وأشارت جريدة «بيلد» إلى أنهما في هونغ كونغ ضمن برامج التبادل الجامعي، وحضت عدة جامعات هولندية طلابها في هونغ كونغ على «العودة بسرعة» إلى البلاد.\nوواصل المتظاهرون الذين يرتدون ملابس سوداء احتلال عدة أحرام جامعية، في حين تكررت لليوم الخامس على التوالي معاناة الموظفين المضطرين للذهاب إلى العمل، بينما باتت مهمة مستحيلة تقريبا في هذه المدينة عندما تغلق الطرق وتتوقف وسائل النقل العام.\nوتشهد المنطقة المتمتعة بحكم شبه ذاتي أسوأ أزمة سياسية منذ خمسة أشهر منذ عودتها في العام 1997 إلى الصين، مع تظاهرات وتحركات شبه يومية، لكن التعبئة اشتدت، الإثنين، مع بداية عملية تعطيل المواصلات المستمرة في المدينة المترامية الأطراف.\nليلة الخميس، انتقل الاحتجاج إلى لندن، على بعد آلاف الكيلومترات، عندما تهجم متظاهرون بعنف على وزيرة العدل في هونغ كونغ تيريزا تشينغ، التي طوقها نحو عشرة متظاهرين ملثمين بينما كانت تستعد لحضور حفل مساء الخميس في لندن. وصوب المتظاهرون أضواء الكشافات باتجاهها وهم يصرخون في وجهها «قاتلة»، مرددين شعارات حركة الاحتجاج في هونغ كونغ.\nوأظهر مقطع فيديو للواقعة تشينغ وهي تسقط أرضا دون أن يتضح إن كان أحد المحتجين قد دفعها. لكنها نهضت بعد لحظات دون أي علامات تدل على أنها مصابة.\nوأدانت رئيسة السلطة التنفيذية في هونغ كونغ كاري لام «العدوان الهمجي»، في حين قال الناطق باسم وزارة الخارجية الصينية غينغ شوانغ: «نطالب المملكة المتحدة بالتحقيق في الوقائع فورا وبأن تبذل قصارى جهدها لتوقيف الفاعلين لضمان أمن وكرامة كل الموظفين الصينيين».\nوقال غينغ شوانغ: «منذ بعض الوقت، يخلط بعض السياسيين البريطانيين بين الصواب والخطأ، يحجبون الأعمال العنيفة وغير القانونية في هونغ كونغ ولديهم اتصالات مباشرة مع مثيري الشغب المناهضين للصين».\nوأضاف: «إذا لم تغير بريطانيا سلوكها واستمرت في صب الزيت على النار وزرع الفتنة والتحريض على الاضطراب، فستجلب الويل على نفسها».\nعلى مدى أشهر، كان المحتجون يقومون بتحركاتهم في هونغ كونغ بشكل أساسي في المساء وإجازات نهاية الأسبوع، مما سمح للمنطقة التي يبلغ عدد سكانها 7,5 مليون شخص بالعمل بشكل طبيعي نسبيا خلال النهار.\nفي غياب تنازلات من السلطة التنفيذية المؤيدة لبكين، غير المحتجون إستراتيجيتهم واختاروا التحرك في كل مكان عبر القيام بتحركات تعطل الحركة في عدة أماكن بصورة متزامنة لاستنزاف الشرطة.\nلقد كان لذلك أثر فوري، مما زاد من تعقيد حركة السكان. وتصاعد العنف أيضا مع مقتل شخصين لهما علاقة بالمظاهرات خلال الأسبوع الماضي، وعلى الرغم من أن التعبئة كانت تتميز سابقا بالمرونة، فقد تمركزت حاليا بشكل خاص في الحرم الجامعي، والجمعة، استفاد آلاف الموظفين مجددا من استراحة الغداء للمشاركة في مسيرة في حي سنترال دعما للمتظاهرين.\nوأظهر معظمهم أصابعهم الخمسة بالإشارة إلى المطالب الأساسية الخمسة للحركة، بما في ذلك التحقيق في عنف الشرطة أو الإصلاحات الديمقراطية. وقال موظف يبلغ من العمر 25 عاما ويسمي نفسه وونغ، إن «الحكومة لم تكلف نفسها عناء الرد عندما كان مليونا شخص يتظاهرون بسلام»، مشيرا إلى المظاهرات الحاشدة التي وقعت في يونيو ويوليو.\nولدت التعبئة من رفض مشروع قانون في هونغ كونغ يهدف إلى السماح بتسليم المجرمين إلى الصين. ورغم سحب النص في سبتمبر، استمرت التعبئة وزادت من مطالبها بشكل كبير.\nوالخميس، حذر الرئيس شي جينبينغ في أحد تعليقاته النادرة على الوضع في هونغ كونغ من أن «الأنشطة غير القانونية العنيفة... تقوض بشكل خطير مبدأ دولة واحدة بنظامين».\nوأضاف: «إن وضع حد للعنف والفوضى واستعادة النظام هي المهمة الأكثر إلحاحا»، وفقا للملاحظات التي أدلى بها في قمة في برازيليا وكررتها صحيفة الشعب اليومية، الجهاز الصحفي الرسمي للحزب الشيوعي الصيني.\nوجعل تفاقم الأزمة البعض يخشون من أن تفقد الحكومة الصينية صبرها وتقرر إرسال قوات إلى هونغ كونغ، وأثارت جريدة «غلوبال تايمز» المقربة من السلطات الصينية هذه المخاوف يوم الخميس بإعلانها أن السلطة التنفيذية في هونغ كونغ «ستعلن» حظر التجول في عطلة نهاية الأسبوع. ولكن الجريدة حذفت هذه التغريدة بعد نصف ساعة.\nوقالت حكومة هونغ كونغ إن هذه الشائعات «لا أساس لها على الإطلاق». لكن وسائل إعلام صينية أخرى واصلت ضغوطها، الجمعة، داعية الحكومة إلى التحرك قائلة إن حظر التجول لا يزال ممكنا، حيث كتبت «تشاينا ديلي»: «نحن ننتظر لنرى إن كان سيتم فرض حظر التجول، لكن الحزم لا بد منه»، بينما ندد العديد من وسائل الإعلام بتصعيد العنف.


السبت 1436/1/22 هـ - الموافق 15/11/2014 م (آخر تحديث) الساعة 9:30 (مكة المكرمة)، 6:30 (غرينتش)\nتنطلق اليوم في بريزبين بأستراليا اجتماعات قمة مجموعة العشرين التي من المقرر أن يناقش فيها قادة الدول الكبرى قضايا سياسية ومشاورات الاقتصاد العالمي والمناخ، وسط توتر دبلوماسي متفاقم بين روسيا والغرب.\nوعشية القمة التي تستمر حتى الأحد، تبنت بريطانيا وأستراليا الجمعة لهجة حادة تجاه الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، واختصرت صحيفة "كوريير ميل" الأسترالية هذا الاستقطاب الثنائي بنشر صورة على صفحتها الأولى لدب يرتدي الميدالية السوفياتية في مواجهة كنغر بقفازي ملاكم.\nواتهم رئيس الوزراء الأسترالي توني أبوت الرئيس الروسي بالسعي إلى استعادة "المجد الضائع للقيصرية أو الاتحاد السوفياتي"، في حين وجّه نظيره البريطاني ديفيد كاميرون انتقادا شديدا إلى موسكو التي تهاجم الدول الأصغر منها، في إشارة إلى أوكرانيا.\nوأكد حلف شمال الأطلسي (ناتو) هذا الأسبوع اتهام كييف روسيا بنشر قوات وعتاد عسكري روسي في شرق أوكرانيا الذي يسيطر عليه انفصاليون موالون لموسكو، الأمر الذي نفته روسيا بشدة.\nوسط هذا المناخ المتوتر، وصل بوتين مساء الجمعة إلى بريزبين شرق أستراليا، تلاه الرئيس الأميركي باراك أوباما صباح السبت، ثم الرئيس الفرنسي فرانسوا هولاند الذي سيكون بدوره في قلب التوتر بعدما أمهلت موسكو باريس 15 يوما لتسليم أول بارجة من طراز ميسترال لروسيا.\nأوباما سيعلن أن بلاده ستزود الصندوق الأخضر بثلاثة مليارات دولار (الأوروبية)\nومن بين الموضوعات الأخرى المهمة في القمة، سيعلن أوباما في خطاب أن بلاده ستزود الصندوق الأخضر المدعوم من الأمم المتحدة بثلاثة مليارات دولار بهدف مساعدة الدول في التصدي لتداعيات التغير المناخي.\nوفي شأن آخر، دعا رئيس المفوضية الأوروبية جان كلود يونكر السبت إلى مكافحة التهرب الضريبي، مدافعا عن موقفه بعد كشف معلومات عن تسهيلات ضريبية منحتها لوكسمبورغ لشركات عالمية عندما كان رئيسا لوزرائها.\nمن جهتها، كتبت صحيفة "أوستراليان" في عدد السبت أن قمة مجموعة العشرين قد تفضي إلى إنشاء مؤسسة دولية جديدة للطاقة تظلل منظمة الدول المصدرة للنفط (أوبك) ووكالة الطاقة الدولية وتكلف بضمان الاستقرار والشفافية.


وكالة الرأي الفلسطينية - المقاومة: انتهاكات الاحتلال بالأقصى ستكون شرارة تحرقه\n2020/07/03 - 23:40م\nالمقاومة: انتهاكات الاحتلال بالأقصى ستكون شرارة تحرقه\n20 تموز / أكتوبر 2019 05:50\nقالت فصائل المقاومة الفلسطينية إن استمرار الاعتداءات الهمجية للاحتلال بحق المسجد الأقصى المبارك ستكون شرارة لانفجار قادم سيحرقه هو وأدواته من المستوطنين وقادتهم الإرهابيين .\nوأضافت الفصائل في بيان لها الأحد "نُحيي جماهير شعبنا في القدس المحتلة والضفة الثائرة وأراضينا المحتلة عام الـ 48 وكافة المرابطين والمرابطات على بوابات المسجد الأقصى الذين يدافعون عنه بصدورهم العارية بكل ثبات وإصرار لا مثيل لهما".\nودعت الجماهير الفلسطينية لشد الرحال للمسجد الأقصى والدفاع عنه عبر تصعيد عمليات المقاومة وعلى كافة محاور الاشتباك لجعل العدو يحسب ألف حساب قبل أن يفكر بتدنيس الأقصى والمس فيه .\nوطالبت السلطة بوقف التنسيق الامني ورفع اليد الأمنية الثقيلة عن شعبنا ومقاومته في الضفة لضرب العدو في كل مكان من أرضنا.\nوأكدت أن زيارة الوفد الأمني الإسرائيلي إلى البحرين زيارة مرفوضة وطنياً وقومياً وإسلامياً، مبينة أنه في ظل الاقتحامات، الأولى أن نعادي الصهاينة ونحاربهم وليس نستقبلهم ونرحب بهم.\nوناشدت أبناء الأمتين العربية والإسلامية إلى لفظ التطبيع والمطبعين والوقوف بكل قوة خلف شعبنا ومساندته بكل الوسائل المتاحة ليتسنى له مواصلة المقاومة والتصدي لكل مخططات العدو ومؤامراته التي تستهدف شعبنا وقضيتنا الوطنية، القضية المركزية للعرب والمسلمين .\n6 إصابات خلال قمع الاحتلال فعالية سلمية في عصيرة الشمالية\nالداخلية تُعلن اعتقال خلية مُوجّهة من الاحتلال


January 30, 2021 (منذ شهرين) January 30, 2021\n4.7 ( 700 تقييمات)\nما هو Sagon Icon Pack: Dark UI ?\nSagon Icon Pack: Dark UI عصري هو تطبيق / لعبة Android تم تعديلها بواسطة مطورينا لتوفير التطبيق / اللعبة مجانًا. إنها نسخة غير مقفلة من الإصدار المتميز لنفس التطبيق / اللعبة مع فقد ميزات إضافية لا يمكن توفيرها في الإصدار الرسمي.\nللتنزيل ، Sagon Icon Pack: Dark UI من موقعنا. يجب عليك النقر فوق الزر "تنزيل" الموضح أدناه. سيعيد توجيهك بعد ذلك إلى صفحة أخرى ، حيث سيقوم نظامنا بإنشاء روابط التنزيل للتطبيق أو اللعبة. سيتم تنزيل ملف APK في منطقة التنزيل بجهاز Android الخاص بك. يمكنك عرض ملف APK الخاص بك باستخدام أي تطبيق File Manager.\nبمجرد الانتهاء من التنزيل Sagon Icon Pack: Dark UI من موقعنا ، افتح الآن ملف APK وانقر على "تثبيت" لإكمال عملية التثبيت. قد يطلب منك جهازك تمكين خيار "مصادر غير معروفة" حتى يتمكن من تثبيت التطبيقات التي تم تنزيلها بعيدًا عن متجر Play. لتمكين الخيار يرجى الذهاب إلى الإعدادات> الأمان> مصادر غير معروفة\nيكون Sagon Icon Pack: Dark UI MOD آمن للاستخدام؟\nالصفحة الرئيسية › تطبيق › دفع › حزمة أيقونة ساجون Dark UI 10.6 مصححة


الشاهد: خلال مظاهرات عمّت جميع المحافظات.. قتيلان وعشرات الجرحى بعد استخدام الأمن السوري للذخيرة الحية\nخلال مظاهرات عمّت جميع المحافظات.. قتيلان وعشرات الجرحى بعد استخدام الأمن السوري للذخيرة الحية\nجانب من المظاهرات في بانياس\nأفاد مراسل "العربية" في دمشق بأن شخصين على الأقل قتلا وأصيب العشرات بجروح إثر إطلاق الأمن السوري للرصاص الحي والقنابل الغاز المسيلة للدموع على متظاهرين في مدينتي درعا والمعظمية, الجمعة 22-4-2011.\nوأفادت مصادر حقوقية، لم يتسنّ التأكد من صحتها، بسقوط ما لا يقل عن 6 قتلى في عدة مدن سورية.\nوأضافت أنها تطلب ذلك من أجل "المساهمة الفاعلة في إرساء الاستقرار والأمن ومساعدة السلطات المختصة في مهامها على تحقيق ذلك".\nوسوف تختبر صلاة الجمعة أثر قرار الرئيس السوري أمس الخميس برفع حالة الطوارئ المفروضة في البلاد منذ نحو 50 عاماً.\nويظل رفع حالة الطوارئ، المستخدمة منذ استيلاء حزب البعث على السلطة عام 1963 في انقلاب عسكري، مسألة رمزية مع وجود قوانين أخرى مازالت تمنح أجهزة الأمن القوية سلطات واسعة.\nدمشق - حنا حوشان, دبي - العربية - الجمعة 18 جمادى الأولى 1432هـ - 22 أبريل 2011م\nمرسلة من alshahed في 5:12 م


2018-06-1 غياث عمر صالح عجم سماسرة الخيارات الثنائية اترك تعليقا\nممثل من وزارة الاقتصاد والتخطيط. تلميح! عند استخدام Bollinger band، لا تعتمد على دقة نظام التداول التاجر عالية في الانعكاس من الخطوط، على سبيل المثال إذا أغلق السعر نقطتين دون خط الوسط في بولينجر، فإنه لم يستقر بعد تحت الخط، وانتظر 1-2 من البارات (الشموع) لمزيد من التوضيح ضع في اعتبارك الخطوط الذاتية، مثل مستويات الدعم أو المقاومة الديناميكية.\nهنا نرى سوروس تقدير قوي للمخاطر / مكافأة - واحدة من الجوانب التي ساعدت نحت سمعته كأفضل تاجر الفوركس في العالم. بدلا من الاشتراك في النظرية الاقتصادية التقليدية أن الأسعار سوف تتحرك في نهاية المطاف إلى التوازن النظري، يرى سوروس نظرية الانعكاسية لتكون أكثر فائدة في الحكم على الأسواق المالية. يمكنك استرداد بيان الوكيل الكامل عن طريق الذهاب إلى موقع لجنة الأوراق المالية والبورصات . كما يجب على الوكلاء الإفصاح عن معلومات مفصلة محددة بشأن ممارسات الأجور لبعض المديرين.\nفتح حساب في إحدى بورصات العملات المشفرة وبدء تداول البيتكوين. يوجد بورصات فقط للعملات المشفرة، وبورصات يمكن فيها إجراء عمليات بالعملات العالمية.سبب ارتفاع البيتكوين في 2017 بعد اطلاق تداول وتوصيات لعدم وجود تنظيم، الثقة. الطريقة 60: نظام التداول التاجر الكازينوهات على الإنترنت.\nكما كنا قد ذكرنا في مقال سابق فتوى صادرة عن أحد مساجد المملكة المتحدة، يمكنكم الاطلاع عليها هنا. الخيارات الثنائية وسطاء نظام التداول التاجر nadex. شرح موقع IQ Option للتداول في الخيارات الثنائية. بالأمثلة.\nاستمتع بالوصول إلى مجموعة كبيرة من السيولة وتفحص أفضل عروض السجل للحصول على فروق كبيرة في أحجام التداول التي ترغب فيها. النظر في كيفية بسيط هو الحصول على يحدق في تداول الخيارات الثنائية، الأمر مغريا جدا للتجار المبتدئين على القفز الى ذلك. أكثر من ذلك لأن كل ذلك يتطلب وديعة الحد الأدنى Traderush من 200 دولار فقط.\nشركة توب اوبشن للخيارات الثنائية :نظام التداول التاجر\nفي الحقيقة، فإنه لا. ومع ذلك، في هذه الأيام هناك الكثير من المنصات التي تمر عبر، وهذا يعني مباشرة من خلال المعالجة، حيث تاجر لم يعد يعمل كمدير ولكن يعمل في المقام الأول كعامل. فكر، على سبيل إستون. لأن هذا السوق يعمل في مناطق زمنية متعددة، فإنه يمكن الوصول إليها في أي نظام التداول التاجر وقت تقريبا. التجارة الذكية لا تقدم المشورة الاستثمارية الشخصية والتجارة الذكية لا تمثل نفسها كمستشار الاستثمار المؤهلين أو الطرف المرخصة بشكل صحيح.\nان الشركات العاملة في مجال الوساطة المالية لتداول العملات والمعادن والعملات الالكترونية الرقمية كثيرة جدا.\nقبل اختيار أفضل نوع لحساب التداول ، دعنا نظام التداول التاجر نلخص العرض بين الحسابات والاختلافات بينهما. * لابد من أن يكون من أبناء المملكة. تجميع البيانات في مجال التعدين. وظائف في مجال البنوك كبرى تعمل في مجال التعدين بحاجة و كافة البيانات و . 2014"الشورى" يقر تقرير "الكسارات"ويوصي بإنشاء شركة حكومية وتعديل قانون التعدين.\nافضل شركات الخيارات الثنائية| افضل وسطاء الخيارات الثنائية في الوطن العربي,تداول الخيارات الثنائية,افتح حساب فى الخيارات الثنائية او جرب الحساب التجريبي. شرح كيفية التداول في سوق الخيارات الثنائية وما اهمية التجارة في هذه الاسواق ومميزات التداول بها , حكم التجارة في الخيارات الثنائية. الاستثمارات. رسوم الفورك التي تقدمها FXTM تنتشر فقط بدون عمولة في حالة استخدامك للحساب على أساس المعيار. هذا النوع من الرسوم يجلب لك بساطة الحساب وهو الخيار الأفضل المناسب للعديد من التجار على الرغم من الاستراتيجية.\nبعد ذلك ، يمكنك الانتقال إلى النظام الأساسي عبر الإنترنت لتداول الثنائيات أو تنزيل تطبيق خاص للتداول على الهاتف. يمكن القيام بذلك في عنصر القائمة المقابل. يمكنك ايضا استخدام انماط الشارت، مثل المضاعفة للاعلي او المضاعفة للاسفل، بإستخدامك لهم ستري بوضوح كيف يقفز السعر عائدا من خطوط المقاومة او الدعم وبعد النقرة الثانية يعود لبدايته، يمكنك بحرية اكبر استيعاب انعكاس اصل ما لن لم يتم كسر احد هذه الخطوط.