3. La vivienda, el suelo urbano y la autoconstrucción - Urbanización y Vivienda en Guadalajara Rafael López Rangel\n4. Rasgos generales de la autoconstrucción impulsada por el Estado.\n5. La autoconstrucción espontánea.\n3. La vivienda, el suelo urbano y la autoconstrucción.\nHemos dicho que la autoconstrucción masiva, provocada por el déficit y la penuria de la vivienda, obedece a particulares situaciones históricas. No se trata, en términos estrictos, de procesos espontáneos, al margen de la acción pública. En todo caso éstas son modalidades de un mismo proceso, el cual se halla dentro del problema de la vivienda que enfrentan las clases populares.\nEl déficit de casas es tan grande en Guadalajara, y crece de tal manera, que será imposible resolverlo si no se tocan sus actuales formas de producción y distribución. Sobre todo las que arman y configuran la cadena especulativa y si no se modifica la naturaleza de las decisiones políticas que conduce a dichas formas por los caminos ahora establecidos. La década de los ochenta encontró a la capital de Jalisco con la necesidad de reponer de 84 mil viviendas, con relación a las 400 mil existentes. Aparte el sector privado edifica el 40% de la vivienda, y ello ocurre sin ningún control de precios, los cuales son tan altos como el mercado lo permite. No debe extrañar entonces que los sectores más urgidos de vivienda no tengan acceso a la misma dentro M mercado convencional. En 1979 era ya prácticamente imposible hallar unidades de menos de 500 mil pesos en el área metropolitana. Con la crisis, esta situación se agrava aún más, el precio mínimo de una vivienda terminada ha aumentado considerablemente y se aleja cada vez más de las posibilidades de la mayoría. Baste ilustrar este hecho con algunos datos reveladores: a principios de esta década, el 55% de los trabajadores de Guadalajara ganaba menos del salario mínimo, y el 85% menos de dos veces dicho salario; y más de 3 de cada 5 habitantes no podían aspirar a adquirir una casa con los niveles mínimos de calidad y satisfacción de las necesidades vitales. Para los años venideros, la perspectiva no es halagadora. En el Plan de Ordenamiento de la Zona Conurbada de Guadalajara, se asienta que sería necesario producir 520 mil viviendas cada 10 años, labor desmesurada en las condiciones actuales.\nAsí, el alquiler y la autoconstrucción de vivienda progresiva constituyen casi las únicas alternativas frente al problema. En la capital de Jalisco, el 60% de las viviendas habitadas son de alquiler, y un cuarto de millón de personas se hacina en cerca de 1600 vecindades, ubicadas en el área urbana central. El alza incontrolada de los alquileres agrava aún más las circunstancias.\nIgualmente importa la tradicional inaccesibilidad al suelo urbano para grandes sectores de la población. También aquí la mercantilización y la especulación determinan una creciente imposibilidad para adquirir el terreno por parte de la mayoría. En Guadalajara, por cierto, el mercado del suelo se halla bajo control del sector privado. En el POZCG se afirma, con razón, que el mercado inmobiliario de la metrópoli jalisciense es, en cuanto a capital, el segundo del país; el primero es el del Distrito Federal. La acción de las inmobiliarias es por lo demás relativamente reciente, ya que se inicia a mediados de los años sesenta, pero su magnitud se revela en el hecho de que 10 grupos inmobiliarios fraccionaron más de la mitad de los terrenos incorporados al área metropolitana de Guadalajara entre 1975 y 1980. (65)\n65. POZCG, cit.\nLa oferta privada de suelo urbano no está al alcance de la clase trabajadora. En ello influyen no sólo las acciones especulativas que agentes de todo tipo ejercen sobre aquél; cuenta igualmente que el precio se establece en una gran cantidad de casos como venta de suelo construido. Otro hecho es la influencia de las normas reglamentarias sobre el fraccionamiento de terrenos en el municipio de Guadalajara. Cabe mencionar aquí algunos datos recientes, altamente significativos. Representantes del Grupo Mercado Inmobiliario de Occidente, A. C., fundado en julio de 1985 y constituido por 30 empresas, declararon en noviembre de ese mismo ano, que los predios urbanos se han encarecido un 5620% de 1980 a 1985, y concluyeron que un trabajador que devengue el salario mínimo es incapaz de adquirir una vivienda por la vía crediticia. (66) En apoyo a esa declaración, dieron los datos siguientes: hace 10 años, el metro cuadrado en una zona de calidad, costaba 400 pesos; en noviembre de 1985 ascendía ya a 22500.\nEn suma, la acción pública sobre el suelo urbano no ha favorecido directamente a los sectores populares ni promovido una amplia utilidad social de la tierra, sino que hasta ahora ha provocado la elevación del valor de ésta. El Estado tiene dos formas de adquisición del suelo urbano: expropiación o compra. En el primer caso, la intervención estatal se realiza generalmente para regularizar asentamientos y no para llevar a cabo planes de vivienda. En consecuencia, el camino fundamental es la compra, que se efectúa en terrenos ubicados en lugares de difícil acceso y urbanización. (67)\nSin embargo, y esto lo señala también el POZCG, la compra se efectúa fundamentalmente a propietarios privados. Tal hecho encarece los terrenos e impide la aplicación de los amplios programas de vivienda que requiere la población de bajos ingresos.\n66. Periódico El Occidental, noviembre, 1985.\n67. POZCG, cit.\nEn consecuencia, los recursos masivos de los sectores populares para adquirir lote y vivienda son la acción ilegal o marginal y la autoconstrucción.\n4. Rasgos generales de la autoconstrucción impulsada\nSi bien las acciones estatales en materia de vivienda popular y media se inician en la década de los treinta, la autoconstrucción entra a los programas del régimen como parte de una política sectorial, sólo a partir de los años setenta. Y a pesar de tales programas y de innumerables reuniones para discutir políticas, lineamientos y normas al respecto, los resultados en cuanto al beneficio social para los grupos sin vivienda son todavía poco satisfactorios.\nLas causas de ello no residen sólo en la insuficiencia de recursos para la autoconstrucción y la vivienda en general, por parte del Estado. Tienen en su base una estrategia que tiende a incorporar la producción de vivienda (incluida la autoconstrucción) a un esquema de crecimiento concebido en términos de rentabilidad antes que de beneficio social. (68) Así se ha entendido, hasta ahora, la incorporación de la vivienda al desarrollo. Otra característica, sólo en apariencia contradictoria con la anterior, consiste en que las prioridades en la asignación de recursos y en la aplicación de programas para la autoconstrucción se presentan generalmente por coyunturas y preferencias políticas. La búsqueda de consenso social combina el aspecto económico con el político en operaciones donde los beneficios se reparten in equitativamente: la mejor parte suele corresponder, económicamente, a los agentes privados.\n68. Jorge Legorreta, “La autoconstrucción de vivienda: mayor pobreza urbana, o solución alternativa” en Encuentro para la vivienda. Memoria Metepec, México, Febrero, 1984.\nSe desvirtúa y soslaya así el reciente precepto legal (1984) según el cual la vivienda es un derecho de la población. (69) Asimismo, se obstaculiza -entre otros-uno de los objetivos más importantes de la política nacional de vivienda: “la ampliación de las posibilidades de acceso a la vivienda, de tal manera que se beneficie el mayor número de personas, preferentemente de la población urbana y rural de bajos ingresos”. (70)\nVale la pena revisar los criterios conceptuales que han presidido los programas institucionales de autoconstrucción. En México abundan por cierto estos últimos, pues casi existe uno por cada dependencia involucrada en el impulso de la vivienda progresiva y por cada coyuntura política que se ha presentado para decidir su aplicación, Aun así, se pueden detectar líneas conceptuales generales, que con variantes operativas se aplican en los diversos programas.\nUna de esas líneas se refiere a la participación popular en la autoconstrucción, no ajena al llamado espíritu de Vancouver, que se derivó de la Conferencia de las Naciones Unidas sobre los Asentamientos Humanos efectuada en 1976 en dicha ciudad, Y cuya influencia cumple ya una década. Recordemos que en ese entonces uno de los puntos, Recomendaciones para la acción nacional, se ocupó precisamente de la participación popular. (71) Dentro de la transformación de los asentamientos humanos y de la autoconstrucción, dicha participación se concebió fundamentalmente como la incidencia y el apoyo popular en los planes y programas gubernamentales. El problema abordaba desde el interés de los estados y según las líneas de desarrollo económico y social que cada uno de ellos se plantea.\n69. Manuel Velázquez de la Parra, “Análisis de la Política Nacional de Vivienda” en Encuentro para la Vivienda. Memoria, Metepec, México, Febrero, 1984.\n71. Conferencia de las Naciones Unidas sobre el Hábitat, Documentos Vancouver 1976\nEntre las reuniones ocurridas en México los últimos años para tratar el asunto de la autoconstrucción y la vivienda popular, destacan dos: la Primera Reunión sobre Investigación en Autoconstrucción, realizada en el Distrito Federal en 1979 (y cuyas Memorias publicó CONACYT en 1981) y el Encuentro para la Vivienda, en Metepec, Edo. de México, en 1984. Ambas pusieron de manifiesto con claridad las diversas líneas que manejan las instancias que participan en la producción de vivienda popular, entre ellas la estatal.\nDe la primera reunión nos interesa destacar el planteamiento mas extremo en cuanto a la incorporación de la autoconstrucción al régimen mercantil establecido. Se trata del programa SIPROVI (Sistematización e Industrialización de un Proceso de Generación Progresiva de Viviendas para Población de Bajos Ingresos) elaborado en la entonces Secretaría de Asentamientos Humanos y Obras Públicas (SAHOP) y en el Fondo para la Vivienda (FOVI). En él se expresa con nitidez aquello que se espera del Estado y de los autoconstructores en una sociedad de consumo como la nuestra. (72) El programa expone su punto de vista acerca del papel que han jugado esas dos instancias y pugna por su unificación. El sector estatal, al producir objetos rígidos, totalmente terminados -monótonos, por añadidura- edifica una vivienda costosa. En el texto de referencia se afirma que la vivienda producida por el Estado, esta fuera del alcance de las mayorías del país y justamente de las que más necesidad tienen. Además, afirma que los procedimientos físicos en la vivienda terminada poseen frecuentemente baja productividad. (73) También se señala como hecho negativo la ausencia de participación de los usuarios en la producción habitacional.\n72. En Investigaciones en Autoconstrucción, op. cit.\nTambién el que las casas construidas por el sector popular, son “poco eficientes, desordenadas y de muy baja productividad”. Se reconoce por último que el 70% de la vivienda en el país se produce en forma progresiva.\nLa propuesta es consecuente con las siguientes premisas emanadas de la -teoría de los soportes- de N. J. Habraken: creación de dos subsistemas con sus respectivas esferas de decisión. El primero lo constituye el soporte o estructura soportante básica, y es la sustentación física de la vivienda, que estaría a cargo del sector oficial. El segundo lo componen los elementos separables o de relleno, que serían incorporados posteriormente por decisión y selección directa del usuario. Aun así, aunque estos últimos puedan producir tales elementos, se plantea la urgencia de la industrialización de los procesos para edificar viviendas, por lo cual se requeriría extender el modelo a todo el país. Con ello, se aduce en el texto, se “abrirían mercados, se elevaría la productividad y se crearían más empleos”.\nEn suma, se trata de una variante de la tradicional incorporación de la vivienda al desarrollo. Para el autor de este programa, tal cosa significaría también la aceptación e incorporación del usuario a la sociedad de consumo, para lo cual se propone que en los mercados, incluso supermercados, se vendan componentes físicos para la vivienda. (74) En resumen, estamos frente a un planteamiento extremo pero ilustrativo de criterios tales como:\na) Sustitución de la vivienda terminada por la progresiva, a causa del alto costo de aquélla.\n74. El optimismo y el entusiasmo del programa culminan con un significativo deseo: “quizá no esté lejano el día en que los usuarios puedan acudir al supermercado o tienda de su barrio a adquirir, digamos, cuatro metros lineales de muro divisorio color 'rosa mexicano' (si ése es su gusto) para su casa".\nb) Incorporación de la progresiva al esquema de desarrollo de la sociedad de consumo y al régimen mercantil a través de la comercialización de sus componentes.\nc) Racionalización, normalización y, en su caso, industrialización de los componentes para la vivienda progresiva.\nd) Construcción de un pie de casa o soporte por parte de instituciones del sector público.\ne) Participación de los usuarios en la progresividad de su vivienda o del pie de casa, bajo las normas y la asesoría del Estado.\nf) Generación de prototipos, con flexibilidad en el diseño.\ng) Incorporación de la vivienda progresiva a los regímenes crediticios y a los mecanismos financieros establecidos.\nA su vez, los planteamientos del programa SIPROVI se ubican dentro del Programa Nacional de Vivienda (PNV), creado en el mismo año de 1979. En el PNV, el Estado proporciona las condiciones para el viraje hacia la vivienda progresiva y la autoconstrucción. Al respecto se señala que\n“El concepto de vivienda tradicionalmente se ha limitado a considerarla como un producto terminado. La mayor parte de los programas de vivienda y las normas técnicas han estado dirigidas a este propósito. Esta conceptualización ha restringido las alternativas dirigidas a los grupos de bajo ingreso, que realizan su vivienda mediante autoconstrucción, en un proceso de desarrollo progresivo.”\n“Se considera que es necesario apoyar y fomentar esta acción integrando recursos públicos al sector social, mediante la adecuación de criterios técnicos, financieros y jurídicos... “ (75)\nDurante el Encuentro para la Vivienda (1984) se insistió en marcar la importancia de la autoconstrucción apoyada e impulsada por el Estado, conforme a lo establecido por la Ley Federal de Vivienda. (76) Así, hasta ahora continúan los lineamientos y las concepciones del Programa Nacional de Vivienda de 1979, si bien renovados o remozados en otros documentos, como el Programa Nacional de Desarrollo Urbano y Vivienda (PRONDUVI) 1984-1988.\nAhora bien, dos hechos muestran la adecuación de las líneas de acción estatales a las condiciones y acciones sociales:\n1) Las agudas repercusiones de la crisis llevaron a los sectores más urgidos de vivienda a ejercer mayor presión sobre los grupos organizados, a fin de ver cumplidas sus demandas urbanas y de vivienda. Una respuesta fue la creación del Fideicomiso Fondo Nacional de la Habitación Popular (FONHAPO), que otorga créditos de amplia cobertura -de. 5 a 2.5 veces el salario mínimo-para la realización de viviendas. Además, no dirige sus préstamos a individuos aislados sino a grupos configurados legalmente (colonos, cooperativas, asociaciones rurales, etc.). También otorga créditos a gobiernos estatales y municipales y a organismos paraestatales o descentralizados que conciban o construyan vivienda popular. (77)\n76. Ver M. Velázquez de la Parra, op. cit.\n77. María del Carmen Fanjul Peña (FONHAPO) “La participación de la población en los programas de vivienda” en Encuentro para la Vivienda op. cit.\nEl FONHAPO no edifica casas ni promueve programas de autoconstrucción: sólo otorga créditos para que esas acciones se lleven a cabo. Todavía no se pueden evaluar sus resultados; sin embargo, junto al hecho de que sus créditos se han otorgado en un 80% a organismos gubernamentales, se reconoce lo siguiente: los programas que los solicitantes de crédito presentan al FONHAPO ponderan fundamentalmente los aspectos técnicos y financieros, lo que tiende a repercutir en el aumento de los costos; igualmente, la selección, el diseño y las características técnico-financieras se realizan bajo criterios comerciales y no bajo concepciones que circunscriban la oferta a una demanda determinada. Por ello, las especificaciones de los programas se establecen de antemano y no se ajustan a las necesidades y posibilidades reales de la población de más bajos ingresos. (78) Podemos concluir, por lo tanto, que si bien FONHAPO representa en principio una opción más amplia frente al problema habitacional, aun así exhibe las limitaciones que imponen los imperativos del capital.\nEl reconocimiento estatal de la importancia de la autoconstrucción disminuyó a raíz de los sismos de septiembre de 1985, al grado de que el Programa de Renovación Habitacional, creado para erigir vivienda en los predios expropiados en el centro de la ciudad de México, no propuso el sistema de autoconstrucción, sino ¡al de vivienda terminada a base de contratistas privados. Más aún, cuando por circunstancias políticas se creó la Concertación Democrática -en la que participaban las organizaciones de damnificados-, la autoconstrucción fue formalmente relegada. Incluso, al surgir Renovación Habitacional no se tomaron en cuenta organismos establecidos para dar impulso a la autoconstrucción, como el Fideicomiso de Vivienda y Desarrollo Urbano del Departamento del Distrito Federal (FIVIDESU).\nLas contradicciones, pues, son visibles y sólo se explican por la coyuntura política en la que se toman las decisiones. En conclusión, es aún reducida la incidencia de los programas estatales al enfrentar el déficit de la vivienda y los servicios urbanos.\nEn Guadalajara también se han aplicado programas de autoconstrucción, como los del Instituto Promotor del Estado para la Vivienda. A finales de la década de los setenta -conforme a los planteamientos del PNV- se hacía hincapié en las limitaciones de la vivienda terminada que construían las instituciones con alcance nacional (INFONAVIT, FOVISSTE) y estatal. A principios de los ochenta, tales organismos habían construido poco más de 25 mil unidades.\nUna notable alternativa de vivienda autoconstruida y progresiva estatal la constituyó el programa VITRANA (Vivienda para Trabajadores No Asalariados), que llevó a efecto el Ayuntamiento de Guadalajara en un terreno de cerca de 9 hectáreas al norte de la ciudad (colonia Flores Magón). El programa consistía en la construcción de 452 casas, en el cual el usuario participaba con la mano de obra y herramientas de trabajo; mediante un crédito con plazo de 17 años, el Ayuntamiento proporcionó a aquél diversos elementos: 1) terreno urbanizado y lotificado, con superficie de 6.45 m por 15 m; 2) materiales de construcción, dosificados y normalizados según un prototipo; 3) planos y supervisión de obra e instrucciones para su realización, y 4) personal competente para trabajos especializados, como cimentación e instalaciones. (79)\nEl barrio cuenta con una plaza, con edificio comunitario, jardín de niños, escuela primaria, dispensario médico y unidad deportiva. Las casas son de dos pisos y tienen 97 m2 de construcción.\n79. Alejandro Zohn, “Programa VITRANA” en Investigaciones en Autoconstrucción, Op. cit.\nEl diseño en su etapa inicial consta de tres recámaras, estancia, comedor, cocina y baño. El sistema constructivo se concibió para que el usuario pueda participar en casi todo el proceso sin tener conocimientos de albañilería. Los componentes de tal sistema consisten fundamentalmente en cimentación de concreto armado, muros de block de cal y cemento amarrados con castillos y dalas de concreto armado. Las cubiertas son de vigas pretensadas de concreto y bovedillas prefabricadas. La escalera, también prefabricada, es de madera.\nAhora bien, en una visita a la colonia durante noviembre de 1985, se nos informó que vivían en ella empleados que recibían un salario regular. Tal cosa significaría alteraciones al planteamiento original, a través de ventas o traspasos.\nEn cuanto a la construcción de la vivienda no impulsada directamente por el Estado, en Guadalajara nos encontramos por lo común con el proceso siguiente, sin duda similar al de otras ciudades del país:\na) El ocupante del lote construye una vivienda provisional, según sus posibilidades; generalmente con material de desecho de precio bajo y poca duración: láminas de cartón, pedazos de lámina de asbesto, tiras de madera, techumbre de láminas de cartón con un plástico encima. En la colonia Carlos Ramírez Ludewig, encontramos una de estas casas, la cual tenía además dimensiones mínimas: un cuarto de 1.60 m por 2.20 m aproximadamente, en el que se hacinan el matrimonio y cinco hijos (foto 1). El jefe de familia es pintor de carros y se vio obligado a irse al cerro cuando para construir una fábrica demolieron la vivienda donde habitaba, en un barrio de Guadalajara. En otras ocasiones, los materiales de la casa provisional son más durables, la construcción de mejor factura y las dimensiones mayores. Las necesidades fisiológicas se realizan a cielo abierto o, si hay posibilidades y asesoría, en letrinas.\nb) Cuando puede hacerlo, el individuo inicia la construcción de un pie de casa, que por lo general se ejecuta en forma progresiva. Cuando hay asesoría de alguna institución universitaria, los pies de casa se unifican conforme a un prototipo. Tal asesoría es un hecho reciente. En algunas colonias aconsejadas por el Frente Democrático de Lucha Popular (FDLP) y la Universidad de Guadalajara, el pie de casa es una pieza de 6 m por 3 m y consta de cimentación de piedra, muros de block de cemento, techumbre de viguetas de concreto y láminas de asbesto. En ocasiones los muros tienen amarres de dalas y castillo de concreto (foto 2).\nAhora bien, cuando no existe asesoría -como en las colonias de mayor antigüedad-, los pies de casa son heterogéneos en cuanto a dimensiones, diseño y materiales. Sin embargo, aun así tienden a imitar la construcción de la ciudad consolidada. En cuanto a la cimentación, la gran mayoría es de piedra; los muros son en general de bloque de cal y cemento y/o, menos frecuentemente, de tabique (foto 3). En efecto, los encuestados manifestaron, como primera preferencia, el block (50%), y luego el tabique (36%). Se puede observar, por su parte, la gran distancia entre estos dos materiales y la primera preferencia del adobe, que fue apenas de 1.5% (cuadro 10).\nEn esta etapa se opta por una techumbre provisional, que comúnmente es de asbesto.\nLa carencia de agua potable es, de acuerdo a las encuestas, de un 60%; el 18% de los habitantes tiene el servicio a través de llaves públicas y sólo el 17% posee toma domiciliaria (cuadro 11). Por lo demás, cuando se puede abandonar el fecalismo a cielo abierto, se construyen letrinas o fosas sépticas. La encuesta arroja un 75 % de utilización de ambos sistemas, aunque en esta etapa domina el uso de letrinas (cuadro 12). Las opciones en cuanto al carácter de estos sistemas, se ligan a las condiciones de los servicios urbanos. De éstos nos ocuparemos más adelante.\nc) En esta etapa se inicia el proceso de agregación de habitaciones, remodelación de los pies de casa originales, construcción de servicios de tipo convencional. No tenemos suficientes datos acerca de la movilidad familiar en este proceso específico, pero suponemos que no siempre es la misma familia la que permanece en la vivienda en todas sus etapas de transformación. Aparte, es bastante probable que, cuando la colonia se integra plenamente a la ciudad consolidada, un significativo porcentaje de sus habitantes iniciales haya sido suplantado por familias de mayores ingresos. Gracias a la confiabilidad de la información que obtuvimos, podemos confirmar la presencia de movilidad en una colonia más consolidada (como Polanco o Echeverría) a otra con menores condiciones de servicios urbanos y habitabilidad (como Carlos Ramírez), a causa del casamiento y salida de los hijos. De cualquier modo, según las encuestas, el 37% de las familias manifestó que pensaba agregar cuartos a la vivienda inicial; el 23% aseveró que terminaría la vivienda, si bien la mayor parte sostuvo que ya no es necesario hacer mucho en el lote (cuadro 13).\nUn paso importante en esta fase es la sustitución de las techumbres provisionales del pie de casa por el tradicional sistema tapatío de bóveda de tabique entre viguetas, las cuales por lo general son prefabricadas de concreto. En no pocas ocasiones se utiliza block hueco, de cemento. Además de obtenerse con esto mayor resistencia y posibilidad de agregar otro piso, lo cual es frecuente (foto 4), todo ello representa una imagen de status social. Aparte, el terminar la vivienda significa alcanzar la imagen de la casa tipo medio de la ciudad consolidada. En el capítulo sobre la creación M sujeto constructor como sujeto urbano, abundaremos en esto.\nOtra forma de incorporarse a la urbe es adquiriendo materiales de construcción, lo cual se realiza en el mercado establecido. Una excepción es, en general, la piedra para cimientos, pues se utiliza la existente en el lugar.\nAsí, no parece haber algún sistema de auto-producción de materiales de la vivienda, ello provoca la asimilación del individuo a las formas mercantiles del lugar, que dominan las grandes fábricas, incluso monopólicas, y los grandes comercios de materiales. Estos últimos tienen la capacidad de fletar camiones que lleguen hasta los sitios requeridos, frecuentemente de difícil acceso. En segundo lugar, se da una tácita aceptación de los procesos tecnológicos establecidos, con todas sus consecuencias negativas, muchas de las cuales no son inmediatas ni se observan directamente. En virtud de esto, aquéllos se aplican mecánicamente, incluso cuando existe asesoría de organizaciones independientes o grupos universitarios. Sin embargo, hay ya una tendencia para fomentar tecnologías apropiadas.\nUna variante de toda esta alternativa ocurre cuando el auto-constructor no instala primeramente su vivienda provisional, sino que realiza el pie de casa para ocuparlo cuando esté en condiciones de habitabilidad.


Galletas de zanahoria sanas | Chinchineando en la Cocina\nEnsalada fresca de pimientos del piquillo →\nPublicado el 29 junio, 2015 por laura blanco\nChinchineadores!! ¿Cómo ha ido el fin de semana? ¿Habéis recargado las pilas para esta semana que comenzamos?? A mi los Lunes me cuestan mucho buff!!por eso el fin de semana intento cocinar algún dulce que me anime y me acompañe durante toda la semana. Este fin de semana he hecho, unas galletas de zanahoria muy muy sanas. Es que, las de mantequilla de cacahuete desaparecieron y necesitaba algo para desayunar, así que como estamos en operación bikini, me decidí por unas sanas con zanahoria. Están muy muy buenas, el dulzor de la zanahoria es magnífico.\nOs dejo la receta para unas 15-18 galletas:\n.80gr de zanahoria rallada (es una zanahoria grande o 2 pequeñas)\n.60gr de mantequilla a temperatura ambiente.\n.70gr de azúcar glass (usamos esta azúcar para que la masa quede más fina)\nVamos a rallar las zanahorias muy finas con ayuda de un rallador. A continuación añadimos la mantequilla, el azúcar, la harina, la canela y mezclamos todo bien hasta que esté bien integrado. Metemos el bol en el frigorífico y lo dejamos durante una hora para que se endurezca, porque ahora la masa está muy blanda y no se puede trabajar.\nPasado este tiempo, ponemos papel de horno sobre la bandeja y vamos a ir formando bolitas con la masa, las vamos colocando sobre la bandeja un poco separadas entre sí. Vamos a meterlas en el horno precalentado a 170ºC, durante unos 12-15 minutos. Luego, las sacamos, las dejamos enfriar y listas.\nYa tenemos nuestras galletas sanas, para comer sin remordimientos, porque están hechas con zanahorias que son muy ricas y además es una forma muy original de que los niños coman verduras, no os parece?? Y ahora que han empezado las vacaciones, podéis hacerlas con ellos, se divertirán.\nBueno, ya me contareis, os animo a que las hagáis con vuestros hijos y chinchineis todos juntos en la cocina, ¿Qué me decís?\nTambién podéis ver las receta de galletas de cacahuete y chocolate\nPublicado en galletas, Postres\t| Etiquetado como galletas de zanahoria, galletas sanas, postres sanos, zanahoria\nUn pensamiento en “Galletas de zanahoria sanas”


Para muchos deportistas, amantes de las pesas y atletas, los suplementos de proteína de suero de leche (whey protein) son la única vía para aumentar la ingesta de proteínas. Pero, como los reyes de la proteína que somos, estamos aquí para decirte que no es así y para ofrecerte nada menos que 11 alternativas a la proteína de suero.\nLa proteína de suero es un suplemento de proteínas que, igual que la caseína, se deriva de la leche. El suero de la leche se extrae durante el proceso de producción del queso, concretamente del suero líquido resultante del cuajo. Durante el proceso de fabricación de la proteína de suero, el líquido del suero se procesa y se refina para separar las proteínas de las grasas y la lactosa, y luego se seca para producir el polvo que todos conocemos.\nLa proteína de suero contiene los 9 aminoácidos esenciales, lo que la convierte en una muy buena opción y una de las más populares como suplemento proteico. Pero hay muchas otras alternativas a la proteína de suero que pueden adaptarse a los gustos, preferencias y objetivos del consumidor, como por ejemplo deportistas veganos y vegetarianos o con alergia o intolerancia a la lactosa.\nAlternativas a la proteína en polvo\n1. Proteína vegana y vegetariana en polvo\nLa primera alternativa a la proteína de suero es nuestra Mezcla de Proteína Vegana, que contiene una mezcla de proteína de guisante, proteína de arroz integral y proteína de cáñamo, que son las fuentes principales de BCAA de origen vegetal.\nAdemás de su alto contenido de aminoácidos esenciales, esta mezcla contiene nada menos que 22 g de proteína por ración.\n2. Proteína sin lactosa en polvo\nUna de las preocupaciones más comunes de muchas personas para cumplir con la ingesta diaria recomendada de proteína es la lactosa. Como el suero de leche se extrae de la leche y el queso, las personas intolerantes a la lactosa o que simplemente quieren evitar los alimentos que contienen lactosa, tienen que buscar otras alternativas a la proteína de suero.\nLa proteína vegetal y la proteína de huevo son dos buenas alternativas, como las proteínas de arroz integral, cáñamo y guisantes en polvo. Además, el contenido de proteínas de estas fuentes de proteínas vegetales es muy similar al de la whey protein, así que, no olvides echar un vistazo a nuestras proteínas veganas y vegetarianas.\n3. Proteína orgánica en polvo\n¿Prefieres la alimentación orgánica? Si quieres evitar ingredientes artificiales, soja o edulcorantes en tus batidos, las proteínas orgánicas son la mejor opción. Nuestra proteína de suero orgánica se crea en lecherías orgánicas certificadas y estrictamente controladas en las que las vacas pueden vivir de la forma más natural posible.\nLas vacas son alimentadas en ricos y verdes pastos y el suero es ultrafiltrado, proporcionando 20 g de proteína por ración.\n4. Proteína de cáñamo en polvo\nEl cáñamo es una de las proteínas vegetales más populares. Puesto que es rica en los 9 aminoácidos esenciales, es ideal para ganar masa muscular y mejorar la recuperación.\nAdemás, es rica en ácidos grasos omega-6 y omega-3, que normalmente se obtienen de alimentos como el pescado. Nuestra proteína de cáñamo en polvo no contiene aditivos innecesarios.\n5. Proteína de guisante en polvo\nEl aislado de proteína de guisante contiene alrededor de 23 g de proteína por ración, lo que lo convierte en una de las mejores alternativas a la proteína de suero. También ayuda a controlar el peso gracias a su alto efecto saciante entre comidas.\n6. Proteína de arroz integral en polvo\nLa proteína de arroz integral contiene 23 g de proteína por ración, siendo otra muy buena alternativa alta en proteínas para veganos y vegetarianos. Además, es alta en hierro, proporcionando el 10% de la cantidad diaria recomendada por ración.\nNormalmente, el arroz es una fuente de carbohidratos, pero la proteína de arroz integral está aislada y sólo contiene 2 g de carbohidratos por ración, lo que es una muy buena noticia para las personas que siguen una dieta baja en carbohidratos.\n7. Proteína de soja en polvo\nLa proteína de soja en polvo es igual de buena que muchas proteínas de origen animal. También es una fuente de proteínas ideal para cualquier persona que quiera reducir el consumo de grasa. La soja es una legumbre que, por naturaleza, es alta en proteínas y bastante baja en grasas.\nLa harina de soja se procesa para obtener el aislado de proteína de soja, que contiene entre un 90 y un 95% de proteínas. Este proceso minimiza las grasas y los carbohidratos.\nNuestro aislado de proteína de soja contiene 27 g de proteína por ración.\n8. Proteína de clara de huevo en polvo\nLa clara de huevo es uno de los alimentos altos en proteínas de mayor calidad para ganar masa muscular.\nLa proteína del huevo es altamente biodisponible, lo que significa que el cuerpo (es decir, los músculos) la aprovecha más y mejor que otras fuentes de proteínas.\nTambién es más alta en aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), con 6,7 g de BCAA en comparación con los 5,5 g del suero de leche. La proteína de clara de huevo en polvo también es naturalmente libre de grasa y carbohidratos.\n9. Proteína de caseína en polvo\nLa caseína, al igual que el suero, es un subproducto de la leche. El principal beneficio de la caseína es su gran poder saciante (sentirte lleno).\nPuesto que es una proteína de digestión lenta, es perfecta para tomar antes de acostarse y mantener un suministro sostenido de aminoácidos durante la noche. Esto ayuda a preservar mejor la masa muscular y a perder grasa.\n10. Proteína de colágeno en polvo\nLa proteína de colágeno en polvo contiene hasta un 90% de proteínas, lo que aumenta la ingesta total de proteínas sin grasas ni carbohidratos adicionales.\nEl colágeno se puede consumir por muchos motivos, pero contiene un nivel diferente de aminoácidos que el suero de leche y otras fuentes de proteínas, lo que es ideal para enriquecer todavía más la dieta.\n11. Proteína de vacuno hidrolizada en polvo\nLa proteína de ternera hidrolizada en polvo es la alternativa perfecta al suero de leche para las personas que buscan una opción sin lactosa.\nContiene todos los aminoácidos esenciales, por lo que es perfecta para la recuperación y construcción muscular. Es baja en grasa y azúcar, y no contiene lactosa.\nNuestra Barrita proteica Layered contiene nada menos que 20 g de proteína y solo 4 g de azúcar por barrita, además de una amplia gama de sabores para que puedas aumentar tu ingesta de proteínas sin tener que pasar tantas horas en la cocina.\nNuestra Mantequilla de Cacahuete Natural es una fuente natural de proteínas de origen vegetal, ya que contiene únicamente cacahuetes, lo que la convierte en un muy buen alimento para aumentar la sensación de saciedad y la ingesta de proteínas. 100 g de mantequilla de cacahuete contienen 30 g de proteínas.\nSi quieres empezar el día con un desayuno alto en proteínas, nuestra Mezcla de Tortitas Proteicas es la opción perfecta. Con 34 g de proteína por ración, es difícil superar este desayuno para aumentar la masa muscular.\nRocky Balboa tenía razón cuando empezaba el día con huevos, pero te recomendamos que los cocines primero. Los huevos grandes contienen unos 6 g de proteínas cada uno, o 13 g por cada 100 g. Puedes hervirlos en grandes cantidades para comerlos siempre que te apetezcan, disfrutar de una deliciosa tortilla o incluso mezclar las claras de huevo con las gachas de avena para aumentar tu ingesta de proteínas como alternativa a la proteína de suero.\nEl yogur griego es una excelente fuente de proteínas, ya que es rico en proteína de caseína. La caseína es una proteína de digestión lenta que ayuda a reparar el tejido muscular dañado durante las horas de sueño, por eso también se la conoce como la proteína nocturna.\n100 g de yogur griego contienen unos 10 g de proteína, y puede comerse solo, con bayas y mantequilla de almendras, o con avena (entre otras muchas comidas y aperitivos).\nEl queso cottage o requesón es otra muy buena fuente de proteína de caseína. Es un tentempié ideal para aumentar la ingesta de proteínas y se comercializa con diferentes porcentajes de grasa, por lo que se puede adaptar a cualquier tipo de dieta.\nLa cecina de ternera es una buena opción para aumentar tu ingesta de proteínas, sobre todo cuando tienes que comer algo fuera de casa, ya que no requiere refrigeración y tiene una larga vida útil. Por término medio, 100 g de cecina de vaca contienen unos 22 g de proteínas, lo que la convierte en una muy buena alternativa a la proteína en polvo muy rica en proteínas.\nGachas de avena con semillas de chía\nLas gachas de avena son un excelente desayuno rico en proteínas que, según cómo las prepares (con leche, yogur o proteína en polvo), pueden tener más o menos cantidad de proteínas. Pero, si quieres aumentar todavía más su aporte de proteínas, puedes añadirle semillas de chía, que contienen 17 g de proteína por cada 100 g. También hacen que las gachas queden más espesas y son una muy buena fuente de fibra.\n¿Cuáles son las alternativas a la proteína de suero?\nLas alternativas más comunes a la proteína de suero son las proteínas veganas, como las de cáñamo, guisante, arroz integral y soja. Otras alternativas no veganas son la proteína de clara de huevo y la proteína de caseína.\n¿Por qué considerar otras alternativas a la proteína de suero?\nLas alternativas a la proteína de suero de leche pueden ser más adecuadas para personas con alergias o ciertas condiciones dietéticas, como los deportistas veganos o vegetarianos.\n¿Qué tipos de proteína vegana en polvo existen?\nLas proteínas veganas en polvo más comunes son las procedentes de la soja, el cáñamo, los guisantes y el arroz integral. También hay mezclas veganas que contienen una mezcla de diferentes fuentes de proteínas veganas.\n¿Qué tipos de proteínas en polvo sin lactosa existen?\nExiste una amplia gama de proteínas en polvo para las personas que no quieren tomar lactosa, como las proteínas veganas o de huevo.\n¿Qué es la proteína en polvo orgánica?\nLas proteínas en polvo orgánicas evitan la inclusión de edulcorantes artificiales, soja o edulcorantes.\nComo hemos podido comprobar, la proteína de suero no es el único suplemento de proteínas que se puede tomar. De hecho, hay muchas otras alternativas a la proteína de suero, como las proteínas de origen vegetal y la proteína de huevo. Estas otras fuentes de proteínas contienen la misma cantidad de proteínas por ración, aunque el contenido de aminoácidos puede variar de una proteína a otra.


Monitor de presión arterial digital Factores de crecimiento del mercado con pronóstico de impulsores clave de 2020-2026 Análisis de la industria por jugadores clave y próximas tendencias – La Nota De Tapa\nMonitor de presión arterial digital Factores de crecimiento del mercado con pronóstico de impulsores clave de 2020-2026 Análisis de la industria por jugadores clave y próximas tendencias\nEl informe de mercado global Monitor de presión arterial digital proporciona puntos clave detallados que tienen efectos significativos en el desarrollo global del mercado Monitor de presión arterial digital. El informe es un estudio especializado y detallado de la industria con un enfoque en la tendencia del mercado global. El informe de mercado de Monitor de presión arterial digital analiza los factores que afectan al mercado tanto desde el lado de la demanda como de la oferta y evalúa aún más la dinámica del mercado que afecta al mercado durante el período de pronóstico hasta 2026 para los impulsores, restricciones, oportunidades y tendencias futuras.\nSolicite una copia de muestra del informe: www.industryresearch.biz/enquiry/request-sample/14680528\nEl informe Con el objetivo de proporcionar los datos de consumo y ventas más segmentados de diferentes tipos de Monitor de presión arterial digital, los campos de consumo descendente y el panorama competitivo en diferentes regiones y países de todo el mundo, este informe analiza los datos de mercado más recientes de la fuente autorizada primaria y secundaria.\nPrincipales jugadores cubiertos en este informe de mercado Monitor de presión arterial digital:\nEl informe de investigación de mercado global Monitor de presión arterial digital Industry 2020 también proporciona estadísticas vitales exclusivas, datos, información, tendencias y detalles del panorama competitivo en este sector de nicho.\nPara comprender cómo se cubre el impacto de Covid-19 en este informe: www.industryresearch.biz/enquiry/request-covid19/14680528\nSobre la base de los tipos, el mercado Monitor de presión arterial digital de 2014 a 2026 se divide principalmente en:\nSobre la base de las aplicaciones, el mercado Monitor de presión arterial digital de 2014 a 2026 cubre:\nConsulte antes de comprar este informe: www.industryresearch.biz/enquiry/pre-order-enquiry/14680528\nEl informe puede ayudar a comprender el mercado y elaborar estrategias para la expansión comercial en consecuencia. 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El último error de Windows 10 que está dejando a los usuarios rascándose la cabeza es “Reparar errores de disco. Esto puede tardar más de una hora en completarse.”. Este es un error muy molesto y aparece en la pantalla de inicio. A veces, la computadora comenzará a funcionar después de una hora, pero lo más probable es que el error vuelva a aparecer. Y la mayoría de las veces ni siquiera permite que Windows lo lleve a la pantalla de inicio de sesión.\nEl error dice que está reparando los errores del disco e incluso después de esperar horas, no pasa nada. Si también es uno de los usuarios de Windows 10 que está atascado con este error, está en la página correcta. Le ayudaremos a solucionar este problema utilizando nuestros métodos.\n1 Cómo reparar errores de disco de reparación\n1.1 1. Uso de la reparación de inicio\n1.2 2. Reparar errores de disco mediante el comando Comprobar disco\n1.3 3. Usando PowerShell\n1.4 4. Realice la restauración del sistema\nEste error hace que la computadora se atasque en la pantalla de inicio. Como mencionamos, a veces te permitirá usar tu computadora. Por lo tanto, algunos de los métodos requieren que inicie sesión en su computadora, mientras que otros se pueden realizar sin iniciar sesión. Todos los detalles se proporcionan a continuación para realizar los métodos. Simplemente siga los pasos para realizar los métodos.\nEn este método, intentaremos corregir este error mediante Reparación de inicio. Para realizar este método, necesitará un medio de instalación de Windows. Si no lo tiene, puede crear un medio de instalación de Windows de arranque.\nPaso 3. Cuando vea el menú de arranque, use las teclas de flecha para seleccionar Nombre de la unidad USB de arranque o Dispositivos extraíbles (lo que esté presente en la pantalla) o Lector de CD ROM y presione Entrar.\nEtapa 4. A continuación, verá la pantalla de configuración de Windows. Aquí, seleccione el idioma y haga clic en próximo.\nPaso 5. Ir Repara tu computadora.\nNota: Para realizar este método, debe iniciar sesión en su computadora. Por lo tanto, si no puede iniciar sesión en su computadora, tendrá que iniciar en Modo seguro. Para arrancar en modo seguro, puede usar el método 6 de Cómo arrancar Windows 10 en modo seguro.\nPaso 1. Vaya a Cortana y escriba Símbolo del sistema. Haga clic derecho en Símbolo del sistema de los resultados y seleccione Ejecutar como administrador.\nPaso 2. Ahora, en la ventana del símbolo del sistema, debe ingresar el siguiente comando y presionar Entrar.\nNota: aquí “C” en el comando es la partición de la unidad donde está instalado Windows 10. Si está instalado en alguna otra unidad de su computadora, utilice el alfabeto asignado a esa unidad.\nPaso 3. Cuando se le pregunte si desea ejecutar el comando antes del próximo inicio, escriba Y y presione Entrar.\nNota: Para realizar este método, debe iniciar sesión en su computadora. Por lo tanto, si no puede iniciar sesión en su computadora, tendrá que iniciar en Modo seguro. Para arrancar en modo seguro, puede utilizar el método 6 de Cómo arrancar Windows 10 en modo seguro\nPaso 1. Ve a Cortana y escribe potencia Shell. Haga clic derecho en Ventanas Potencia Shell de los resultados y seleccione Ejecutar como administrador.\nPaso 2. Ahora, ingrese el siguiente comando en PowerShell y presione Entrar. Este comando escaneará la unidad C en busca de errores. Si tiene Windows instalado en otra unidad, use el alfabeto respectivo en lugar de C.\nRepair-Volume C –OfflineScanAndSolución\nEtapa 4. Espere a que el proceso termine de escanear y corregir los errores del disco. Cuando termine, reinicie su computadora.\nEl error ya debe haber desaparecido. Si aún tiene el mismo problema, siga el siguiente método.\nSi ninguno de los métodos ha funcionado por usted, es hora de realizar una Restauración del sistema hasta el punto en que su computadora esté funcionando bien. Para realizar este método, necesitará un medio de instalación de Windows. Si no lo tiene, puede crear un medio de instalación de Windows de arranque.\nEn caso de que ni el último método le haya funcionado, entonces su disco duro no ha funcionado correctamente. Deberá reemplazar el disco duro. Lleve su computadora a un centro de servicio autorizado y pídale que reemplace el disco duro.\nEsperamos poder ayudarlo a corregir este error. Si resolvió este problema utilizando algún otro método, o si tiene alguna pregunta sobre este problema, menciónelo a continuación en los comentarios.


Canal cómo se hace: BIZCOCHO GENOVÉS\nUnos de los bizcochos más utilizados en repostería y pastelería es el bizcocho Genovés. Con él se puede hacer innumerables recetas; tarta helada al whisky , pastel media luna, y brazo gitano. Hoy en el canal cómo se hace vamos a prepararlo de una forma sencilla, para ello necesitaremos los siguientes ingredientes y un molde de unos 20 cm.\n(Molde 20- 22 cm)\nPara hacer el bizcocho genovés, tenemos que separar las yemas de las claras y montarlas a punto de nieve. Cuando ya se han montado añadiremos poco a poco el azúcar, las yemas de los huevos, deben mezclarse bien. A esta mezcla le incorporaremos poco a poco la harina tamizada y lo iremos mezclando con movimientos envolventes despacio para que el aire no se pierda. A continuación le añadiremos la levadura tamizada.\nYa tenemos nuestra masa preparada y lo ponemos en un molde engrasado de 20- 22 cm. Lo meternos en el horno sobre unos 30 min a 180º.\nTranscurrido el tiempo lo dejamos enfriar y lo desmoldamos. Ahora hay que cortar el bizcocho en dos laminas, truco: para ello usaremos un hilo alrededor del bizcocho para cortar a nivel.\nYa lo podemos utilizar para nuestras deliciosas tartas. También se puede hacer con él brazos gitanos, pero para ello en vez de ponerlo en un molde redondo lo haremos en un molde rectangular, formando una lámina que iremos enrollando con nuestro relleno deseado.\nSi os ha gustado esta receta os animamos a suscribiros al blog.\nPublicado por CANAL COMO SE HACE en 10:05\nEtiquetas: bizcocho genovés, bizcochos, canal cómo se hace, dulces tradicionales, recetas fáciles, recetas paso paso, técnicas básica cocina, técnicas pastelería, técnicas repostería\nMª Dolores Martinez Martinez 28 de septiembre de 2015, 11:10\nEs un imprescindible en repostería. Me gusta como lo has hecho, fácil y muy bueno.\nCanal cómo se hace 28 de septiembre de 2015, 15:53\nMuchas gracia Mª Dolores, es cierto que haríamos sin este bizcocho, un beset\nCuca 28 de septiembre de 2015, 13:15\nUna receta de repostería básica e imprescindible ¡Besos mil!\nCanal cómo se hace 28 de septiembre de 2015, 15:55\nEs cierto es imprescindible para innumerables tartas y brazos gitanos. Un beset\nDiana 28 de septiembre de 2015, 15:00\nMe encantan tus vídeos siempre lo digo, estupenda receta y muy necesaria\nCanal cómo se hace 28 de septiembre de 2015, 15:54\nMuchas gracias Diana, y a nosotros nos gusta que nos sigas, un beset guapa\nDezazu 28 de septiembre de 2015, 16:04\nBien rico!en casa no dura!besos\nCanal cómo se hace 28 de septiembre de 2015, 16:43\nEso es buena señal, el que no dure es la prueba del algodón, un beset\nMari Nuri Cake 28 de septiembre de 2015, 16:09\nEs una receta básica que debemos tener muy en cuenta para cualquier ocasión que lo necesitemos. Me la quedo.\nCanal cómo se hace 28 de septiembre de 2015, 16:44\nClaro, el básico de los básicos. Gracias Mari Nuri por comentar, un beset\nEsther Outón 28 de septiembre de 2015, 21:50\nEs un basico de la reposteria, yo es el que hago tanto para brazos como para tartas incluso tengo alguno congelado para un apuro y quedan igual de ricos, te ha quedado maravilloso...Bess\nCanal cómo se hace 29 de septiembre de 2015, 5:47\nMuy buena sugerencia, no se me hubiera ocurrido congelarlo. Gracias por tu aporte, es un puntazo, un beset\nElisa Gómez Fernández 28 de septiembre de 2015, 23:19\nUna receta que hay que tener a mano, para las tartas con rellenos siempre es un acierto. Más acierto publicar la receta. besos y mil gracias\nCanal cómo se hace 29 de septiembre de 2015, 5:48\nGracias Elisa por comentar, un besazo\nAdita Donaire 29 de septiembre de 2015, 0:31\nUna base para todas las tartas, estupenda, besos\nCanal cómo se hace 29 de septiembre de 2015, 5:49\nGracias Adita, de ti es todo un cumplido, una maestra en cocina, un beset\nAlicia Gómez Meléndez 29 de septiembre de 2015, 0:39\nHola Paloma, qué rico es este bizcocho además de útil. Lo utilizo mucho en tartas, el tuyo es estupendo. Besos.\nMuchas gracias Alicia por comentar, es cierto es todo un básico en repostería, y y pastelería, un beset


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¿Sólo Amigos?, amor y amistad - Zancada\n¿Sólo Amigos?, amor y amistad\nGanadores, fueron contactados vía mail\nLesly Duran Almuna\nYa habíamos comentado sobre esta película y nuestras ganas de ver a Adam Driver en pantalla grande. No teníamos muchas esperanzas que llegara a salas, pero ahora que ya se estrenó, estamos felices de verla y tener un concurso para ustedes.\nLa historia, por si no la conocen es sobre Wallace (Daniel Radcliffe), un joven que decidió abandonar sus estudios de medicina y conoce a Chantry (Zoe Kazan) –el clásico chico conoce chica que nunca pasa de moda–, el problema es que esta chica vive con su novio Ben (Rafe Spall). Nuestros protagonistas se convierten en amigos, pero la química es innegable. Entonces comienzan los problemas.\nPara participar por entradas para la cinta sólo deben dejar un comentario contestando: ¿existe la amistad entre hombre y mujer? Mucha suerte!\n# CINE# CONCURSO# estreno\nSeptiembre 20, 2014 / 11:09 AM\nCada vez que logró tener un amigo, este me quiere comer con papas fritas\nSeptiembre 20, 2014 / 3:45 PM\nQué suerte, a mí no me pescan ni en bajá\nSeptiembre 21, 2014 / 10:31 PM\nxD best comment ever!\nSeptiembre 20, 2014 / 11:10 AM\nSi! Obvio que existe 🙂 no siempre tiene que haber algo amoroso/sexual de por medio\nSeptiembre 20, 2014 / 11:11 AM\nYo creo q si existe la amistad entre hombre y mujer, pero en mi caso, es con mis amigos del colegio, a quienes conozco desde los 5 años. Creo q los amigos hombres que conocí después de los 15 años los cuento con una mano. Hoy mi mejor amigo es mi pololo, a quien conocí en la U y al principio eramos realmente amigos, pero…la química era inegable y aqui estamos <3 jajaja\nTengo muchas ganas de ver la peli asiq unas entraditas me caerían de perilla 🙂\nSeptiembre 20, 2014 / 11:33 AM\nYoyoyoyoyo!!! Quieroquieroquiero!!! Creo que definitivamente existe, aunque siempre puede haber como “etapas” de atracción o confusión por parte de uno de los dos… Ahora, si hay muuuuucha química, como se supone que pasa en la peli, hay que darse una oportunidad!\nSeptiembre 20, 2014 / 11:47 AM\nCreo que no ya que una de las dos partes siempre se involucra de manera amorosa…. Please muero por ganar\nSeptiembre 20, 2014 / 12:08 PM\nYo creo que existe la amistad entre hombre y mujer pero es innegable que en algun momento haya alguna atracción de parte de alguno. pero de todas maneras con una buena comunicación se puede lograr una buena amistad\nSeptiembre 20, 2014 / 12:27 PM\n¿Sólo amigos? es tan posible como no, en la medida en que ambos tengan resuelto la atracción sexual respecto al otro. Si hubiera en uno un deseo, ya no se podría hablar de una amistad verdadera. Debido a que la amistad es un lazo donde predomina la confianza y el cariño y no la sexualidad.\nEn mi caso no funcionó. Fuimos los mejores amigos durante 5 años y terminó una de las noches en que me quedaba a dormir en su casa. Aunque él fue el pionero en romper la ley, yo terminé cediendo y con el tiempo me hice la idea de un “algo más”. De ahí, estuvimos siendo una especie de amigos con ventajas. Aunque parecíamos ser mucho más amigos que antes, terminamos más heridos de lo que empezó. Creo que historias como estas deben repetirse continuamente…\nDe todas formas me quedo con todas las experiencias: la amistad, cuando se confunde o cuando se resuelve. No todas las alternativas llevan al “peor” de los casos, en algunas resulta el amor o en otras es la oportunidad de hacer más fuerte una amistad, de aclarar las cosas y tener una mejor comunicación.\nGracias Zancada. Ojalá sea una de las afortunadas! Tengo muchas ganas de ver esta película, claramente no lloraré a mares y me divertiré como nunca jaja\nSeptiembre 20, 2014 / 1:12 PM\nSi existe, no sólo con una mujer se debe dar la amistad y el hombre no siempre va con la intención de ser “algo más…” Es bueno tener al lado a un partner que pasa a ser más como un hermano o consejero, el cual no sea necesariamente, futuro pololo o andante. Además, ¿cómo se hace cuando la muer se lleva mejor con hombres que con personas de su mismo sexo? No es que ella ande con todos o todos la quieran como pareja, creo.\nSeptiembre 20, 2014 / 1:56 PM\nHace harto tiempo dejé de creer en que existe. Saludos!\nSeptiembre 20, 2014 / 2:08 PM\nYo creo que sí existe, en la medida en que tengas resuelto el tema. Yo hago la diferencia entre afinidad y atracción.\nSeptiembre 20, 2014 / 3:04 PM\nSí, existe. Aunque cuesta muchísimo encontrarla, pero llega un punto en que se vuelven hermanos, le puedes hablar todos los días y contarles tus problemas y viceversa. Ese punto fraternal cuesta obtenerlo, requiere mucha madurez y no se da con cualquiera.\nSeptiembre 20, 2014 / 4:29 PM\nSi existe, dos de mis mejores amigos son hombres y nunca mezclamos las cosas… bueno igual uno resultó ser gay! pero antes de eso nunca me pase ningún rollo ……\nSeptiembre 20, 2014 / 4:57 PM\nSi si existe. Por lo menos de parte de las mujeres, nosé los hombres\nSeptiembre 20, 2014 / 5:25 PM\nSí, existe mi mejor amigo es gay (compartimos puntos de vista sobre diversos temas, la moda, la literatura y música.\nTambién tengo amigos hetero de ésos amigos del alma, ”creo que la verdadera amistad, no ve el género, entre otras cosas triviales”.\nSeptiembre 20, 2014 / 5:31 PM\nCreo que sí existe la amistad entre hombres y mujeres, pero siempre habrá un momento en donde alguno de los dos se confundirá, es ahí donde al menos uno, debe mantenerse firme y esclarecer al otro para no desviarse, y bueno… después de eso siempre termina siendo una verdadera amistad.\nSeptiembre 20, 2014 / 6:20 PM\nYo quiero ganaaar! (Amo desde que era una puber a Daniel Radcliffe)\nEn relacion a la pregunta yo creo que si existe. Quizás yo no soy el mejor ejemplo ya que mi pololo era mi amigo antes de pololear con el y de que se volviera el amor de mi vida, pero obviamente que existe sino no podriamos tener una amistad sincera con los hombres sin pensar en que buscan algo más.\nSeptiembre 21, 2014 / 1:36 AM\nExiste, tengo maravillosos amigos hombres. Son mi adoración <3\nSeptiembre 21, 2014 / 2:15 AM\nNo sé si creer mucho en la amistad hombre-mujer, y es que a pesar de que los hombres son menos envidiosos, más buenos para el leseo y todo, a mí personalmente nunca me ha resultado. Siempre que trato de acercarme a un hombre en forma de amigo piensan que me acerco con otras intenciones, al parecer mi personalidad es muy coqueta o no sé, pero mientras estoy soltera tengo miles de amigos (hombres) que me hablan todo el rato, me sacan tema de conversación, etc. pero cuando empiezo a pololear… cri cri… TODOS DESAPARECEN! Quiero creer en esa amistad, quizá yo no sirvo para esta, pero de todos modos quiero creer que sí existe.\nSeptiembre 21, 2014 / 2:37 AM\nSegun yo obvio que existe. Yo igual tengo amigos reamigos de esos que son de la vida y les contai de todo, me encantan los hombres porque se enrrollan menos y a la hora de dar consejos se da natural que te den otro punto de vista porque por lo general la amiga tiene más complejos que una misma y te enrreda más. Aunque igual he tenido amigos con los que me paso más de un rollo (de mina nena que soy po!) pero después se me pasa y tan amigos como siempre jajajajaja así con el sex appeal 🙂\nSaludos! Si me la gano invito a algún amigo no tan amigo 😉\nSeptiembre 21, 2014 / 11:26 AM\nSí existe, pero es demasiado fácil confundirse!\nSeptiembre 21, 2014 / 12:08 PM\nYo creo que se puede, pero no existe mucho interés de la parte soltera, al menos yo llevo más de 8 años con mi pololo y debo decir que casi no tengo amigos (que no sean gays o que haya conocido después de los 15) porque no se interesan en “la mina que está casi casada”, pero dentro de todo, me hace muy feliz pololear con mi mejor amigo <3\nOjalá ganar las entradas! 😀\nSeptiembre 21, 2014 / 7:01 PM\nObvio que existeee!!! Los hombres son mucho más confiables que las mujeres (según mi parecer), les puedes pedir consejos o preguntar cosas y siempre te dirán la verdad, son cero envidia. Yo tengo tres amigos que los amo con la vida y siempre que los necesito ellos están ahí.\nSeptiembre 21, 2014 / 7:09 PM\nSí, hasta cierto punto. En alguna etapa uno se va a interesar en el otro o, uno no va tener problemas en involucrarse con el otro si así las cosas se dan.\nPor ejemplo, tengo un EXCELENTE AMIGO, no pasa nada entre nosotros, no hay química ni cosas así, pero yo no me negaría a la posibilidad de tener algo con él si más adelante se diera.\nSaludos! [quiero ganar :B jajaj]\nSeptiembre 21, 2014 / 10:24 PM\nA veces es solo amistad pura desde el principio y en otras ocasiones pasa por etapas que juegan con el rol de amigos.\nSeptiembre 21, 2014 / 10:33 PM\nyo creo que sí existe, al menos en mi caso tengo a mi mejor amigo de aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaños, desde el colegio, vivimos juntos durante la universidad y hemos conservado todo siempre como amistad, es como mi hermano!\nClaro que he tenido otros amigos que como dijieron mas arriba al final igual te quieren con papas fritas xD\nSeptiembre 21, 2014 / 11:24 PM\nSiii… pero depende de cada persona, y de como interpreta esa amistad. Tengo un solo mejor amigo, compañero de la u, durante dos años fue un pilar súper importante, un gran amigo, compañero, brother y todas esas cosas!! El tiene su polola, y nunca hubo problemas en ese aspecto. Lo valoró caleta, porque se que siempre podre contar con él, y tb él conmigo… además de haber ocurrido algo, no hubiera funcionado xD\nSeptiembre 22, 2014 / 12:58 AM\nYo pololee 6 años. Y luego terminamos seguimos siendo los mejores amigos. Es super raro pero se puede.\nSeptiembre 22, 2014 / 9:32 AM\nSi existe!!!, si se puede ser amiga de un amigo. No porque sea tu amigo significa que te quiera agarrar!!!\nSeptiembre 22, 2014 / 10:16 AM\nLas personas coinciden en que NO EXISTE!!\nPero a mi parecer si existe, se puede lograr tener un amigo Hombre sin pasarse rollos y nada y la verdad de las cosas es la raja!\nSeptiembre 22, 2014 / 10:23 AM\nMientras no exista/se supere la tensión sexual, claro que sí.\nAunque la mejor parte de perder a un amigo es acostarse con el 😀\nSeptiembre 24, 2014 / 10:18 AM\nQue liberal, galla.\nSeptiembre 22, 2014 / 10:26 AM\nQuiero con todas mis fuerzas creer que si, pero lamentablemente el tiempo me ha demostrado lo contrario.\nSeptiembre 22, 2014 / 10:49 AM\nSi, existe la amistad en hombres y mujeres .. es un poco más difícil mantenerla a veces, pero claro que hay buena amistad entre hombres y mujeres.\nSeptiembre 22, 2014 / 11:03 AM\nobvio q sí! osea, por supuesto que hay jotes, pero también existen los buenos amigos sin segundas intenciones.\nSeptiembre 22, 2014 / 11:43 AM\nsi existe!….después de haberse comido y haber cachado q así como amiguitos funcionaban mejor…..jajajja true!!\nmi querer ganar!\nSeptiembre 22, 2014 / 11:55 AM\nSí, existe. Aunque es más raro que pescado con hombros que ninguno de los dos jamás se sienta atraído por el otro o se le pase por la cabeza el típico “qué pasaría si…” de todas maneras existe. Aunque igual encuentro que es camino peligroso, sobre todo porque ese amigo se va transformando en tu espejo.\nSeptiembre 22, 2014 / 1:17 PM\nSe ve super la peli, Zoe es sequisima y si!! creo que existe la amistad entre hombre y mujer, aunque se puede desordenar con un touch and go y así la vida será mas emocionante 🙂\nSeptiembre 22, 2014 / 1:57 PM\nno existe de parte de ellos porque siempre los hombres tienen otras intenciones con las amigas son tan rancios…\nSeptiembre 22, 2014 / 3:18 PM\ntener mujeres como amigas es como tener una gallina de mascota: tarde o temprano te la vas a querer comer.\nSeptiembre 22, 2014 / 6:35 PM\nClaro que existe!!! Yo encuentro que es difícil “enamorarse” después de ser amigos por mucho tiempo, pues uno ya conoce todos los defectos y virtudes del [email protected] en cuestión…creo que esas relaciones que pasan de amistad a pololeo suceden porque siempre hubo interes de algo más y los dos involucrados no se atrevían no más, corta! jajaj\nSeptiembre 22, 2014 / 6:38 PM\nPara mi la amistad entre hombre y mujer si existe, pero siempre va estar ese comentario de: parecen pololos cuando andan juntos. Y ahi esta el problema porque se comienzan los rolllos de uno o del otro.\nTengo 21 años y tengo muy buenos amigos que conservo del colegio y ahora de la u también. Siempre va a estar el comentario “ya si se tienen ganas” o el “pedrito igual se cacha que te quiere comer” jaja cosas asi, pero depende de uno si caer en el juego o seguir tal cuál con los amigos.\nIgual es bacan tener un amigo y pedirle consejos de machos al que tus amigas de siempre no saben nada aunque lo inventen.\nViva la amistad en todos sus géneros!\nSeptiembre 22, 2014 / 11:17 PM\nPor supuesto que existe! tengo amigos hace años con los que nunca ha pasado nada, ni pasarse un rollo.\nSeptiembre 23, 2014 / 1:42 AM\nYo creo que si, pero no es lo mas comun. Muchos casos de friendzone y eso no cuenta como amistad jajajaja.\nQuiero ganaaar ♥\nSeptiembre 23, 2014 / 10:47 AM\nSiempre piensas que no existe hasta que lo encuentras!!


El Mundo del Nail Art: Manicura Cherries in the snow!\nEtiquetas: By Sabrina Azzi, Manicura, Milv, Nail Art, Nails, Quieru.com, Revlon, Strass, Water Decas\nblog Usei Hoje 27 de junio de 2017, 14:35\narantxa carmona francisco 27 de junio de 2017, 18:22\nEse color es una preciosidad , la manicura me gusta mucho. Besos\nVirmaen Blog 27 de junio de 2017, 20:06\nAnónimo 27 de junio de 2017, 21:10\nPreciosa y muy elegante. Me encanta como idea para una cita especial\nNails Arts Paint 27 de junio de 2017, 23:08\nMe encanta la manicura! Es rápida y sencilla y va genial para cualquier ocasión y mas con ese esmalte tan bonito, es color de verano totalmente. No tengo ninguno de esa marca, tengo ganas de probarlos a ver que tal van. Las water decaks son unas monada! Tengo que apuntarme a los sorteos no creas qur se me han olvidado jaja. Besos!\nMashaB Clothing And More 28 de junio de 2017, 6:46\nMe gusto mucho el trabajo realizado, pero sobre todo el tono del esmalte base. un color cereza ideal para estos días en la playa.\nJoanna de Cosmética en Acción 28 de junio de 2017, 11:28\nEl esmalte es precioso y la manicura me gusta mucho.\nTania 28 de junio de 2017, 11:45\nHola guapísima! Precioso el tono...me he enamorado del toque étnico!! Una propuesta muy veraniega, un besazo!\nSara Jimenez 28 de junio de 2017, 17:54\nMe gusta mucho la manicura, el detalle de la piedrecita me ha encantado le da un toque muy elegante. No conocía estos esmaltes. Ahora mismo voy a los sorteos a ver si hay suerte :D\nPriscil·la Marin 28 de junio de 2017, 20:53\nEs preciosa la manicura con el esmalte cherries in the snow y el water decals en plateado. El detalle de los brillantitos es una monada. Me encanta como ha quedado.¡Un beso enorme!\nLucía_lamiradadeluci 28 de junio de 2017, 21:33\n¡Qué bonita la water decals! Y el tono del esmalte es espectacular. Un besote\nMónica CuantasCosucas 29 de junio de 2017, 8:54\nEl tono precioso y las water genial, hace que destaque muchísimo.\nVanesa Giménez 29 de junio de 2017, 19:06\nGuapi me encanta la manicura aunque en mi caso eliminaría las lagrimitas, creo que sólo con ese tono tan precioso y la water decal queda de fábula aunque claro es cuestión de gustos. Por cierto, me mola el nuevo aire de tu blog que no te había dicho nada! Muaksss\nElizabeth Diario 29 de junio de 2017, 23:43\neste fue el esmalte del que me enamore!! Es tan bonito! la manicura es una maravilla, sin duda.\nMe alego que te durara 4 dias, para mi eso ya seria un mérito!\nLa probare ! un besazo\nArien Ruiz 2 de julio de 2017, 1:33\nQue monada de manicura, ese tono rojizo es el tipo de tono al que más suelo recurrir en cuestión de uñas, de hecho ahora mismo en los pies llevo uno parecido\nMe gustas que hayas destacado una uña, ese diseño es precioso, y el resto aporten su toque de luz con el strass en forma de lágrima\nSnail art Designs 2 de julio de 2017, 20:14\nEl esmalte es muy bonito si y me encantan esas water decals!\nBlogger 24 de noviembre de 2017, 17:51


La propuesta a favor del impuesto al uso del automóvil, con el fin de aliviar los problemas viales, resultaría poco eficaz.\nPartiendo de la ley de la demanda (todo lo demás constante, a mayor precio menor cantidad demanda) esto es lo que se supone pasará si se cobra, con el fin de aliviar los congestionamientos de tránsito, un impuesto al uso del automóvil pagadero en la compra de gasolina: 1) nuevo impuesto a la compra de gasolina; 2) aumento en el precio de la gasolina; 3) menos uso del automóvil; 4) menos congestionamiento, supuestos ante los cuales debemos preguntarnos si realmente se darían. Sí, sin duda alguna, pero si, y solamente sí, el impuesto es lo suficientemente elevado, tal y como debería de serlo para que realmente ocasiones esa secuencia de hechos.\nLa ley de la demanda nos dice que cuando todo lo demás (todas las otras variables que determinan el comportamiento del consumidor) permanece constante, si el precio de la mercancía en cuestión sube su cantidad demandada baja. Lo que no nos dice es cuánto baja como consecuencia, por ejemplo, de cada aumento del uno por ciento en el precio. La respuesta a esta pregunta nos la da la elasticidad precio de la demanda, que en este caso se define como la baja porcentual en la cantidad demandada consecuencia de un aumento del uno por ciento en el precio del bien o servicio en cuestión, lo cual me lleva a la siguiente pregunta: ¿en qué porcentaje tendría que aumentar, por obra y gracia del impuesto al uso del automóvil, el precio de la gasolina para que el uso de los coches se redujera en un porcentaje tal que se solucionaran los problemas de congestionamientos viales, tomando en cuenta que el uso del automóvil, para muchos, es una necesidad, y que difícilmente renunciarán a usarlo, por más que aumente el precio de hacerlo?\nLo primero que hay que hacer es responder qué se debe entender por solucionar los problemas de congestionamientos viales o, planteado de otra manera, cómo definir el equilibrio (cantidad ofrecida igual a demanda) en el mercado de vialidades. Una manera de responder la pregunta, o de definir dicho equilibrio, sería en función de una velocidad mínima garantizada, por ejemplo, de cuarenta kilómetros por hora. ¿Cuántos coches tendrían que salir de la circulación (¿en cuánto tendría que reducirse la demanda de vialidades?) para garantizar, en todo momento, una velocidad mínima de cuarenta kilómetros por hora? Y suponiendo que demos con la respuesta, ¿en cuánto tendría que aumentar el precio de la gasolina, por obra y gracia del nuevo impuesto al uso del automóvil, para conseguir esa reducción en la cantidad demanda de vialidades? Y suponiendo, lo cual no es muy difícil de hacer, que dicho impuesto tendría que ser elevado, ¿el mismo no sería regresivo, en el sentido de que afectaría más a quienes menos ingreso generan?\n¿Quiere lo anterior decir que los problemas de congestionamiento de tránsito no tienen solución? No, lo que quiere decir es que la propuesta a favor del impuesto al uso del automóvil, con el fin de aliviar los problemas viales, resultaría poco eficaz.


Penarc/analis d l Not - WikiEducator\nPenarc/analis d l Not\nLlevar la cuenta de las veces y motivos por los que un país aparece en las noticias de medios internacionales, es una forma de saber qué imagen se están formando los extranjeros de esa nación y de su gente.\nEn nuestro país, ese análisis lo realiza la Fundación Imagen de Chile, y de acuerdo con la revisión de los datos publicados durante el año pasado -informe llamado Chile Monitor 2013- junto a México, Chile es el país latinoamericano que más notas de ciencia y tecnología generó en los medios internacionales. Y dentro de esa categoría, la astronomía fue el área más destacada.\nDe todas las notas publicadas sobre Chile en el exterior, el 3% se refería a noticias provenientes del área de las ciencias, el sexto ítem más importante dentro de las noticias locales que salen al exterior.\nConsiderando todas las publicaciones referidas al país en el área de la ciencia y tecnología, las menciones a descubrimientos y avances astronómicos alcanzaron el 61,5%.\nSegún Patricia Provoste, directora de Comunicaciones de la Fundación Imagen de Chile, esto quiere decir que “nos estamos consolidando como una potencia internacional en materia astronómica, considerando que de aquí al año 2020 este país reunirá el 70% de la capacidad de observación astronómica del planeta”.\nEn este contexto, dice Provoste, “las importantes inversiones extranjeras y las políticas estatales en esta materia son fundamentales para desarrollar las competencias tecnológicas que permitirán a Chile construir un ecosistema de tecnología e innovación de nivel mundial en el campo de la astronomía y de la astroingeniería”.Por lo tanto, todo lo que se pueda hacer para fomentar el desarrollo de esta área “será un aporte favorable para la construcción de la imagen de un país que está conectado a la sociedad del conocimiento”.\nEl país que más notas publicó sobre hitos astronómicos ocurridos en Chile fue EE.UU. El titular “Radio Telescopio Alma: Mapea 100 galaxias en tiempo récord” publicado por El Nuevo Herald es un ejemplo de los tantos medios foráneos que tituló con una nota científica generada en Chile.\nEl segundo país que más cobertura le dio a la astronomía chilena fue Alemania (Astrónomos realizan modelo 3D del centro de la Vía Láctea, publicado por el diario Die Welt es otro ejemplo); y el tercero, España (“Una cartografía cósmica de la energía oscura”, lanzada por el diario El Mundo). De un total de 204 artículos astronómicos, EE.UU. publicó el 16,1% de esas notas; Alemania, un 15,8% y España, el 15,1%. Después de la astronomía, destacaron notas sobre descubrimiento de virus, la confirmación de la conexión entre la Patagonia y la Antártica y las imágenes de Google Street View al interior del Buin Zoo.\nChile es también el país que más cobertura positiva recibió de parte de sus pares. De todas las notas que hablaban de Chile, el 64% eran positivas. En ese orden, le seguían Colombia (22%), Perú (21%) y Argentina (14%).\nPara Provoste, los medios de comunicación son un actor relevante en la construcción de la imagen país en el mundo. Por lo tanto, “cuando Chile recibe una cobertura de prensa internacional positiva, eso tiene un impacto en cómo somos visto los chilenos en el extranjero y en el valor de nuestra marca. Y eso es muy importante, ya que ésta incide fuertemente sobre aspectos vitales para una nación, como por ejemplo la inversión extranjera, el turismo e incluso la seguridad nacional”.\nComo era de esperar, de lo que más hablaron los medios sobre Chile fueron las elecciones presidenciales. De un total de 8.757 artículos, el 12,7% se refería a este hecho. A continuación se ubicó la demanda marítima boliviana, la conmemoración de los 40 años del Golpe, las cumbres Celac y Cela-UE, el diferendo marítimo Chile-Perú y en sexto lugar los descubrimientos astronómicos.\nPara realizar el análisis de contenidos, se incluyó la cobertura de 147 medios periodísticos de 25 países prioritarios para Chile, entre los que se cuentan Argentina, Alemania, Brasil, Canadá, China, España, Estados Unidos, Francia, Japón y Reino Unido, entre otros.\nEn total se revisaron 33.600 artículos.\n↑ La Tercera Chile es el país de la región que más noticias científicas genera en el exterior\nObtenido de «https://es.wikieducator.org/index.php?title=Penarc/analis_d_l_Not&oldid=14401»\nEsta página fue modificada por última vez el 25 feb 2014, a las 01:56.


AÑO NUEVO, IDIOMA NUEVO | Fundéu BBVA\nidioma | noticias | nuevo\n10/01/2011 | Javier Rodríguez Marcos\nOtras polémicas sugerencias de la RAE.\nPero la Academia Española es, como su nombre indica, Real. Es decir, reina pero no gobierna, propone pero no impone. El uso es el que libera a las palabras de la cursiva y las integra en el caudal léxico de una lengua sin pedirles el pasaporte.\n¿Qué tienen en común palabras tan castizas como jamón, charlar, aceite, bloque o, sin ir más lejos, español? Que todas son de origen extranjero. De hecho, los primeros en usar la palabra español, tomada del provenzal, fueron los inmigrantes francos que vivían en Aragón y Castilla a finales del siglo XII. El término había nacido un siglo antes para designar a los hispano godos que habían cruzado los Pirineos buscando refugio tras la invasión árabe. Durante un tiempo llegó incluso a rivalizar con la forma españón, un gentilicio en la estela de bretón y gascón.\nLa base del español procede mayoritariamente del latín, introducido en la península Ibérica en el siglo III a.C., durante la romanización. Si a la aportación latina se le suman algunas palabras de origen prerromano y otras de origen germánico, ya tenemos el llamado léxico patrimonial, es decir, el que nació con la lengua. Mejor dicho, con el que la lengua nació.\nSi a eso se le suma el léxico adquirido, fruto del aporte de otros idiomas, se completa la fotografía del vocabulario español.\nEl Diccionario de la RAE (DRAE) contiene 88.000 palabras. Según los filólogos, el léxico total de una lengua se calcula añadiendo un 30 % al recogido en los diccionarios. Con todo, el hecho de que una palabra salga del DRAE no supone su desaparición total. Así, el Diccionario Histórico, en proceso de elaboración, cuenta con unas 150.000 entradas.\nCada época tiene sus extranjerismos. El Renacimiento fue el tiempo de los italianismos, la Ilustración fue el de los galicismos y la actualidad es, sin duda, el de los anglicismos. Sus entradas en nuestro vocabulario no se llevaron a cabo sin traumas. Es ya un clásico de la tensión lingüística la crítica de escritores del siglo XVIII, como Iriarte y Cadalso, a la llegada desde Francia de vocablos como detalle, favorito, interesante o intriga.\nCon todo, la palabra clave es uso, la prueba de fuego de cualquier término sea cual sea su origen. «La Academia tiene unas normas generales para el léxico», explica José Manuel Blecua, que el pasado 16 de diciembre relevó a Víctor García de la Concha en la dirección de la RAE. «Se examina una época —los 10 últimos años— con documentación tomada de varias fuentes y, de ser posible, de diferentes países de habla hispana. También se tiene en cuenta que se utilice en la lengua culta, que tenga presencia en la prensa… Es muy interesante la información que dan los suplementos dominicales de los periódicos. Reúnen la efervescencia de la lengua en toda su variación». A esto hay que sumar los movimientos de ida y vuelta de la propia RAE: «Se quitó la pe de psicología y luego nos dimos cuenta de que en la escritura la pe seguía vivísima», señala Blecua.\nTodas las palabras tienen doble vida: una oral y otra escrita. Los extranjerismos, durante mucho más tiempo. «Ese es el problema de los préstamos en todas las lenguas; el problema de pirsin, por ejemplo», dice el director de la RAE. Dado que para la codificación interesa la vida escrita, las dudas están servidas. A veces por el lado de la escritura, a veces por el de la oralidad. En España se pronuncia fútbol y vídeo lo que en Latinoamérica es futbol y video.\nMás que cualquier otro código, el pilar de la unidad de la lengua es la ortografía, que se sobrepone a la variedad léxica —pileta, piscina, alberca— y a fenómenos fonéticos como el seseo. En aras de esa unidad y consciente de que un sistema no puede mantenerse plagado de excepciones, la Academia propone siempre que se respeten las normas de adaptación de los extranjerismos aunque a veces se lleve al límite el principio básico de cualquier idioma: la comunicación. ¿Qué demonios es un disco de yas?\nNormas que sorprenden\nDesde el 1° de enero rigen nuevas sugerencias de la RAE. Las reglas —sorpresivas y polémicas— implican la suspensión de tildes, la castellanización de extranjerismos y nuevos nombres para viejas letras, entre otras cosas.