Europa, en riesgo de un brote de poliomielitis: OMS\nUno de los principales objetivos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) es eliminar del planeta la poliomielitis, pero a pesar de que gracias a las recientes campañas de vacunación se ha logrado disminuir hasta en 99 por ciento los casos reportados a nivel global, todavía no se ha logrado erradicar esta enfermedad.\nEn este sentido la OMS alertó que Europa podría encontrarse en riesgo de presentar un nuevo brote de casos de polio en su territorio, siendo Bosnia y Herzegovina, Rumania y Ucrania las naciones donde el riesgo es mayor, por lo que solicitó a los gobiernos de dichos territorios el implementar medidas preventivas para evitar eventos futuros.\nEl sustento de esta aseveración se basa en que la cobertura de inmunización de los 3 países se encuentra por debajo del nivel óptimo, además de que recientemente las naciones han presentado una escasez de suministros, lo que ha provocado la alerta de la OMS.\nDe igual forma, debido al libre tránsito que existe entre los habitantes de los países que conforman la Unión Europea, es necesario poner énfasis en el combate a la polio porque cualquier pequeño brote se podría extender con facilidad al resto del continente.\nPoliomielitis en México\nPor otra parte, dentro del terreno nacional, México se encuentra catalogado como país libre de la poliomielitis debido a que el último caso reportado data de 1990 y se registró en Jalisco, aunque la Secretaría de Salud (SSa) ha expuesto que eso no significa que se deban relajar las medidas sanitarias, pues se debe continuar por el mismo camino.


Lo que se verá desde mañana en la Berlinale\nLos hermanos Joel y Ethan Coen pondrán mañana a cabalgar la 61 edición de la Berlinale con su western "True Grit", que abrirá un festival cargado de buenas dosis de 3D,cine latinoamericano y lo nuevo de Wenders y Herzog, en alternancia con el desfile de famosos sobre la alfombra roja.\nJeff Bridges, en pos de su propio Óscar con el mismo mítico personaje que le dio el suyo a John Wayne en 1969, abrirá la veda a las cerca 400 películas que se proyectarán a lo largo la Berlinale, incluidas las 16 aspirantes a los Osos, entre ellas los filmes de los argentinos Rodrigo Moreno y Paula Markovitch.\nEl "remake" de los Coen se exhibe fuera de competición y dará paso a una lista de aspirantes a premio más breve de lo habitual -suele haber entre 18 a 22 filmes-, marcada por nuevos talentos procedentes de todo el planeta, tanto de EEUU y Europa como de Irán, Israel o Asia, junto a Latinoamérica.\nEl director de la Berlinale, Dieter Kosslick, promete novedades, entre otras un "domingo entero sin quitarse las gafas del 3D" con la proyección, en jornada dominical, de tres filmes en esa técnica: "Les contes de la nuit", de Michel Ocelot; "Pina", de Wim Wenders, y "Cave of forgotten Deams", de Werner Herzog, estas dos últimas fuera de competición.\nEl estrellato que Kosslick da al 3D no eclipsará -asegura el director- el que toda Berlinale proporciona a las estrellas de carne y hueso, entre ellas Colin Firth, Liam Neeson, Kevin Spacey, Ralph Fiennes y Carmen Maura, así como la presencia extraoficial de Madonna.\nLa reina del pop acudirá a Berlín para promocionar su último filme como directora, "W.E.", en el European Film Market, pero en el festival los medios la esperan como si fuera a competición.\nNeeson acude también fuera de concurso, con el thriller "Unknown" del español afincado en Hollywood Jaume Collet-Serra, mientras que de Firth se proyectará "The King Speech" en Berlinale Special.\nMaura también estará en Berlín con una película fuera de concurso, "Les femmes du 6ème Etage", de Philippe Le Guay, y en la que comparte reparto con Natalia Verbeke y Lola Dueñas.\nEntre Firth y el equipo de los Coen se asegura una nutrida presencia de "oscarizables" en la capital alemana, mientras que al jurado presidido por la actriz y directora italiana Isabella Rossellini le corresponderá repartir los Osos entre las aspirantes.\nLa debutante Markovitch se presenta con una película que parece predestinada a mucho, tanto por su título -"El Premio"-, como por la predilección confesa de Kosslick por el cine dirigido por mujeres y la clara apuesta de esta edición de la Berlinale por Latinoamérica.\nSe trata de una producción filmada en México -donde está afincada la directora-, que muestra a través de una niña de siete años los estragos de la dictadura argentina.\nCompleta el aporte del cine latino "Un mundo misterioso", de Rodrigo Moreno, ganador en 2006 del premio Alfred Bauer con "El Custodio".\nSus rivales en competición van de Joshua Marston -Oso de Plata en 2004 a la actriz Catalina Sandino-Moreno por "María, llena eres de gracia"-, Miranda July y Ralph Fiennes -ambos, en el doble papel de directores y actores- o el iraní Asghar Farhadi.\nMarston se presenta con "The Forgiveness of Blood", Fiennes lo hace con "Coriolanus" y July con "The Future".\nLa máxima aportación de estrellas a concurso -Spacey, Jeremy Irons y Demi Moore- corresponderá a "Margin Call", del debutante JC Chandor, en el mundo de las bancarrotas de Wall Street de 2008.\nOtra debutante, Victoria Mahoney, redondea la aportación de EEUU en la lucha por los Osos con "Yelling to the Skyp".\nEl cine anfitrión competirá con "Schlafkrankheit", de Ulrich Köhler, y "Wer wenn nicht wir", de Andres Veiel, mientras que el resto de aspirantes procederá de Hungría, Rusia, Turquía y Corea.\nSe hablará mucho de Irán, anunció Kosslick, no solo a través del concursante de Farhadi, sino también de la solidaridad al director iraní Jafar Panahi, oficialmente miembro del jurado, aunque no estará en Berlín por cumplir condena en su país por conspiración.\nEl despliegue latinoamericano no se limitará a la competición, sino que se extiende a todo el festival, con una veintena de títulos repartidos entre Panorama, Forum y Generation, y producciones procedentes de casi todo el continente: Brasil -con "Tropa de Elite 2"-, Chile, Perú, Venezuela, Colombia, Paraguay, Uruguay y México.\nEspaña estará representada por Isabel Coixet, con el documental "Escuchando al juez Garzón", en Berlinale Special; "También la lluvia", de Icíar Bollaín; y "Amador", de Fernando León de Aranoa, ambas en Panorama, entre otros.\nY, finalmente, en el capítulo homenajes se dará el Oso de Oro de Honor al actor alemán Armin Mueller-Stahl y se dedicará una retrospectiva al fallecido director sueco Ingmar Bergman, con presencia de algunas de sus musas, como Liv Ullmann. EFE\nUn total de 16 películas competirán por los Osos de la 61 edición de la Berlinale, que arranca mañana y se prolongará hasta el 20 de febrero, cuya sección oficial incluye además seis filmes fuera de competición y dos sesiones especiales.\nLa siguiente es la lista de las participantes y restantes filmes de la sección oficial:\n"Les contes de la nuit", (Tales of the night) de Michel Ocelot (Francia).\n"Margin Call", de JC Chandor (Estados Unidos).\n"Saranghanda", Lee Yoon-ki (Corea).\n"The Future", de Miranda July (Alemania, EEUU).\n"Wer wenn nicht wir", (If not us, who), de Andres Veiel (Alemania).\n"True Grit" ("Valor de ley"), de Joel y Ethan Coen (EEUU).\n"Unknown", de Jaume Collet-Serra (Alemania, Reino Unido, Francia).\n"Pina", de Wim Wenders (Alemania, Francia).\n"Alemanya - Willkommen in Deutschland", de Yasemin Samdereli (Alemania).\n"Les Femmes du 6ème étage", (Service Entrance) de Philippe Le Guay (Francia).\n"Offside", Jafar Panahi (Irán).


Casos de Estudio - Tratamiento de escoliosis\nTratamiento de escoliosis usando una combinación de terapia manipulativa de rehabilitación: una serie retrospectiva del caso\nMarcar W Morningstar, Dennis Woggon y Gary Lawrence\nAntecedentes: La combinación de la manipulación espinal y varios de los procedimientos fisioterapéuticos usados para corregir las curvaturas asociadas a la escoliosis han sido por largo tiempo un gran fracaso. Típicamente, las metas de estos procedimientos son a menudo relajar, fortalecer, o estirar las estructuras musculo tendinosas y/o ligamentosas. En este estudio, investigamos los posibles beneficios al combinar la manipulación espinal, la tracción posicional, y el reeducación neuromuscular en el tratamiento de la escoliosis idiopática.\nMétodos: Se seleccionó un total de 22 expedientes de pacientes para participar en el protocolo. De éstos, 19 cumplieron con el criterio requerido del estudio para el análisis de los beneficios del tratamiento. Se tomaron radiografías anteroposteriores a cada individuo antes de la intervención del tratamiento y a las 4-6 semanas siguientes a la intervención. Para cada radiografía se dibujó y analizó un ángulo de Cobb de modo que se pudieran realizar comparaciones previas y posteriores.\nResultados: Después de 4-6 semanas del tratamiento de escoliosis, el grupo en tratamiento tuvo una reducción promedio de 17° en sus medidas del ángulo de Cobb. Ningunos de los ángulos de Cobb de los pacientes se incrementó. Un total de 3 individuos fueron retirados del estudio debido a su falta de cumplimiento de las instrucciones de cuidados en casa, dejando a 19 individuos para ser evaluados posteriormente a la intervención.\nConclusiones: El uso combinado de la manipulación espinal y de la terapia postural aparentemente redujo perceptiblemente la severidad del ángulo de Cobb en todos los 19 individuos. Estos resultados justifican más pruebas de este protocolo.\nEn la literatura indexada MEDLINE, el tratamiento quiropráctico ha demostrado ser en gran parte ineficaz en la reducción perceptible de las curvaturas escolióticas. El tratamiento quiropráctico para la escoliosis consiste en típicamente la manipulación espinal, los estímulos eléctricos, una cierta forma de ejercicios isotónicos, activos, y de elevaciones en los zapatos. Sin embargo, Lantz y otros  han demostrado que estos procedimientos, cuando han sido realizados durante un año, no eran suficientes para reducir perceptiblemente el ángulo de Cobb de una curvatura escoliótica.\nEl tratamiento en este estudio se centra en la reducción de la escoliosis por métodos manipulativos y de rehabilitación que no son de uso general por la mayoría de los quiroprácticos. La diferencia principal en este tratamiento de escoliosis comparado con otros, es que el estímulo de los reflejos posturales involuntarios se utiliza en la clínica así como en casa. Muchas de las etiologías propuestas de la escoliosis idiopática son neurológicas en origen, incluyendo la asimetría del cerebro , las deformidades del eje neural los nervios , y los errores de procesamiento del sistema nervioso central . Además, muchas alteraciones neurológicas coexistentes se encuentran presentes en pacientes de escoliosis, tales como deficiencia visual  y estabilidad postural disminuida [7,8]. Por lo tanto, las metas del tratamiento propuesto no son sólo reducir las curvaturas escolióticas, sino también rehabilitar debilidades subyacentes o desequilibrios posturales y neurológicos. Los autores quiroprácticos anteriores han investigado la eficacia de varias modalidades fisioterapéuticas en el tratamiento de la escoliosis, tal como Pilates , estiramientos y masajes , ejercicios terapéuticos , aparatos ortopédicos , y ultrasonido o estímulo eléctrico . El propósito del presente estudio es investigar cualquier ventaja posible al combinar técnicas manipulativas y de rehabilitación de una muestra seleccionada al azar recogida de diferentes instalaciones quiroprácticas. La evidencia preliminar  sugiere que estos procedimientos pueden ser benéficos para reducir las curvaturas asociadas a la escoliosis.\nUn grupo no aleatorio de 22 pacientes participó en el estudio. La escala de edades del grupo de sujetos era de 15-65 años de la edad. Los pacientes fueron seleccionadas de 3 instalaciones quiroprácticas en Estados Unidos. Los pacientes fueron evaluados de acuerdo a su queja principal en la presentación inicial. Se excluyeron del estudio a los pacientes a los que se les identificó con neoplasma, enfermedades malignas, fractura, escoliosis secundaria a desórdenes genéticos, o artrodesis previa. Se examinó radiográficamente a cada paciente para la localización y severidad de la escoliosis con imágenes de pie anteroposterior de toda la espina dorsal. Todos los pacientes se quitaron sus zapatos para la proyección de imagen. Se dibujaron en cada radiografía los ángulos de Cobb para identificar el grado de la curvatura presente. Se creó un plan específico de tratamiento con base en los resultados de las medidas radiográficas de cada paciente, antes y después de un ensayo de muestra de los procedimientos clínicos propuestos. Inicialmente se tomaron las vistas cervicales laterales de pie, del nasium, lumbar lateral, y lumbopélvicas anteroposteriores. Estas vistas fueron tomadas para cuantificar postura adelantada de la cabeza, la lordosis cervical, la lordosis lumbar, el ángulo base del sacro, y el ángulo de Cobb de la curvatura lateral principal. Decidimos utilizar el posicionamiento y análisis radiográfico señalado por Harrison y otros [13-16], debido a su confiabilidad previamente publicada. Después de que estas imágenes fueran tomadas, a cada paciente se le colocó un peso anterior en la cabeza de 4 libras. Los mandaron caminar alrededor con ese peso por 10 minutos. Después de los 10 minutos, se les tomó una radiografía cervical lateral de seguimiento llevando encima el peso sobre la cabeza. El propósito de esta imagen de estrés lateral fue la de evaluar la mejora potencial en la lordosis cervical y la reducción en la postra adelantada de la cabeza al usar estos procedimientos [17.18]. La base para este aspecto del protocolo se basa en las características inherentes de una columna curvada. En la espina dorsal, pueden ocurrir dislocaciones espinales laterales cuando se aplanan, se invierten, o se acentúan las curvas espinales sagitales normales [19-22]. Estas curvas son necesarias para la fuerza y flexibilidad en general de la columna espinal curvada, según el índice de Delmas . Por lo tanto, el tratamiento propuesto pretende restaurar una lordosis cervical y lumbar normal, y reducir la postura adelantada de la cabeza antes de tratar las curvaturas escolióticas. Los procedimientos manipulativos y de rehabilitación específicos usados en este estudio fueron diseñados para reducir la curvatura escoliótica y teóricamente reentrenar el control involuntario neuromuscular y reflexivo de la postura y equilibrio. Sin embargo, los efectos neurológicos específicos, si los hay, siguen siendo investigados. Algunos de los procedimientos se han introducido o se han probado por separado [17.18.24-26]. Los procedimientos manipulativos incluyeron un ajuste cervical superior diseñado para movilizar la articulación atlanto-occipital con el uso de un instrumento de percusión. Esta técnica se demuestra en la Figura 1. Esta técnica se le da a los pacientes cuyas radiografías cervicales laterales demostraron la flexión atlanto-occipital. Si la extensión atlanto-occipital estaba presente en la radiografía cervical lateral inicial, se utilizó un drop –Z para movilizar el occipucio en la flexión. Esto también se demuestra en la Figura 1. Se administró un ajuste torácico anterior con la caja torácica del paciente rotada en forma opuesta a la dislocación rotatoria. También fue utilizado un drop torácico para movilizar y corregir la curvatura torácica superior más pequeña. Los ajustes lumbo-pélvicos de la postura lateral fueron entregados bilateralmente para corregir el componente rotatorio del desalineamiento pélvico. Estas manipulaciones laterales de la postura fueron realizados en un banco inclinado a 30° para ayudar a pretensar la espina dorsal fuera de sus curvaturas escolióticas existentes.\nTambién se emplearon ciertos procedimientos de tracción. Estos procedimientos se realizan usando bloques de espuma de alta densidad para pretensar la espina dorsal en posiciones específicas de modo que pueda ocurrir la deformación y la tensión-relajación del ligamento. Se realizó por 15 minutos el bloqueo pélvico supino. La posición de los bloques fue determinada por la rotación pélvica de cada paciente con respecto al análisis de la radiografía y de la postura. Se colocó un bloque bajo la cresta ilíaca del hueso ilíaco posterior, y el otro bloque se colocó bajo la cabeza del femoral del hueso ilíaco opuesto anteriormente rotado. La Figura 2 ilustra la posición de los bloques pélvicos. Los procedimientos de rehabilitación, demostrados en la Figura 3, incluyeron el uso dispositivos de carga para cabeza, hombro, y cadera. Estos dispositivos se pueden utilizar mientras que realizan simultáneamente ejercicios específicos de equilibrio. Estos ejercicios incluyen el uso de una silla Pettibone Wooble® y de un Posturomed® . Tjernstrom y otros  demostraron que el uso repetido de una alteración postural induce a una memoria motriz a largo plazo para alcanzar esa nueva posición postural. La posición de carga del cuerpo también fue determinada radiográficamente para cada paciente. Inicialmente se aplicaron pesos en la cadera y los hombros de acuerdo al análisis de postura de cada paciente. Se tomaron vistas cérvico-torácicas y lumbo-pélvicas anteroposteriores mientras se estaba aplicando el peso en cabeza y cuerpo. Puesto que los cambios en la posición espinal no se ven de forma fiable [28.29], se tomaron estas radiografías de tensión para confirmar sus efectos correctivos. El médico a cargo trató 3 veces por semana a cada paciente durante las primeras 4-6 semanas. Un total de 3 médicos realizaron la intervención del tratamiento para todos los pacientes. Sin embargo, cada paciente no recibió el mismo tratamiento en todas las visitas. Los médicos realizaron solamente los procedimientos manipulativos que eran necesarios con base en un análisis visual de postura al inicio de cada sesión del tratamiento. Sin embargo, los procedimientos de rehabilitación para todos los pacientes siguieron siendo constantes a través del estudio. A cada paciente se le enseñó los programas específicos de ejercicio para realizarse en casa. Estos ejercicios fueron realizados a diario. A cada paciente se le solicitó usar los pesos en cabeza y cuerpo durante 15 minutos dos veces al día. En segundo lugar, se le dio a cada paciente un sistema de bloques de espuma triangular para recostarse en ellos diariamente una vez por 20 minutos, inmediatamente antes de irse a la cama por la noche. Los bloques de espuma fueron colocados simultáneamente bajo las regiones cérvico-torácica y torácico-lumbar.\nLa posición de estos bloques se demuestra en la Figura 4.\nSe le pidió a los pacientes que participaban en cualquier actividad levantamiento de peso cesar esas actividades hasta nuevo aviso del médico a cargo. Fueron retirados del estudio aquellos pacientes que no realizaron los ejercicios en casa más de 3 veces. En total, eventualmente se retiraron a 3 personas, dejando 19 personas para la realización de las evaluaciones post-intervención.\nAl concluir el período de prueba, se llevó a cabo un estudio radiográfico post-intervención. Se tomó la misma vista completa anteroposterior de la espina dorsal, y se volvieron a medir los ángulos de Cobb en los mismos niveles vertebrales. El ángulo medio de Cobb inicial determinado fue de 28°, mientras que el ángulos de Cobb post-intervención midieron un promedio de 11°, dando como resultado una reducción media total de 17°.\nEl cuadro a la izquierda demuestra la manipulación mecánicamente asistida usada cuando el cráneo de un paciente se restringe en la extensión en la radiografía cervical lateral. Figura 1.\nEl cuadro de la derecha es el procedimiento utilizado cuando la flexión del cráneo está restringida.\nCada paciente tuvo por lo menos una mejora del 25%. La mejora más grande midió 33°, y la mejora más pequeña midió 8°. La Tabla 1 muestra los resultados de los 19 pacientes que permanecieron en todo el plan del tratamiento. La Figura 5 es una muestra de las mejoras que tuvieron algunos pacientes. Es importante mencionar que estos pacientes fueron inicialmente tratados antes de este estudio. Debido a esto, se analizaron previamente las radiografías pre y post tratamiento para determinar las medidas de la curva sagital y del ángulo de Cobb. Para el propósito de este estudio, sin embargo, todas las radiografías fueron enviadas a un solo médico quiropráctico para analizar cada uno de los expedientes de los pacientes. Este médico no participó en el proceso del tratamiento, ni tuvo contacto con ninguno de los pacientes. Esto fue realizado para separar el sesgo del examinador de los resultados de tratamiento. Mientras que solamente fueron divulgados los procedimientos radiográficos para este estudio, se utilizaron otros parámetros fisiológicos para documentar el avance del paciente. Desafortunadamente, puesto que los expedientes de los pacientes fueron extraídos de 3 diferentes clínicas de espina dorsal, no se utilizó una medida funcional o sintomática constante en los 22 casos. Aquí se utilizó en los pacientes un índice de calificación, una escala visual analógica, y SF-36. Consecuentemente, estos valores no se reportaron para evitar variabilidad en la interpretación de los resultados.\nLa escoliosis se ha asociado recientemente a una reducción en la calidad de vida [30-32], y bajas calificaciones en el cuestionario de salud SF-36, y hace más propensos al dolor crónico a los pacientes que a la población en general . Por lo tanto, la reducción de las curvaturas escolióticas, incluso en ausencia de síntomas, parece ser un objetivo digno del resultado para la práctica clínica. Esta opinión es apoyada más a fondo por la evidencia reciente de los efectos nocivos de la carga espinal anormal [35-37]. Dado que la progresión de la curvatura media en escoliosis idiopática es de 7.03° por el año , el método tradicional de observación regular sin tratamiento parece ser retrógrado en lugar de correctivo o preventivo.\nEste imagen muestra la colocación de los bloques pélvicos para el hueso ilíaco derecho anterior. Figura 2\nEste imagen muestra la colocación de los bloques pélvicos para un hueso ilíaco anterior. Los bloques se colocan en forma opuesta a la rotación pélvica.\nLa sola manipulación espinal no parece alterar perceptiblemente la estructura espinal cuando se administra como modalidad única de tratamiento [39.40]. Por lo tanto, en el caso de la escoliosis, el tratamiento debe incluir el uso de procedimientos manipulativos y de rehabilitación para poder procurar cambios estructurales. Es importante subrayar que en el actual estudio, la manipulación espinal fue evitada, cuando fue posible. La observación clínica inédita de los autores ha demostrado que la sobre-manipulación o el ajuste de la espina dorsal parece crear cierta cantidad de inestabilidad, conduciendo posiblemente a una deformación adicional de la curvatura escoliótica. El significado de los cuidados caseros en los resultados no fue divulgada aquí. Se desconoce cómo la omisión de los cuidados caseros habrían afectado los resultados, dado que 3 personas fueron dadas de baja del estudio por su falta de cumplimiento en la ejecución de los cuidados caseros. Las investigaciones futuras deberían tomar en cuenta esta variable potencial para determinar su necesidad e importancia. Las medidas del resultado para este estudio se dividen en una serie de metas a corto y largo plazo. El resultado de la etapa inicial del cuidado es reducir la postura adelantada de la cabeza y mejorar las curvas cervicales y lumbares sagitales. Mientras que la posición de la cabeza se desplaza hacia adelante, o lejos del eje vertical del cuerpo, se agrega una tensión creciente sobre los músculos de la cabeza, del cuello y de los hombros. Cailliet y Zohn indicaron que una postura de cabeza adelantada añade un apalancamiento adicional de 10 pulgadas/libras al sistema espinal [41.42]. Además, este apalancamiento adicional causa una mayor contracción isométrica de varios músculos espinales, tales como el capitis del esplenio, el trapecio, el SCM, y músculo elevador de la escápula. Sjogaard y otros  divulgaron que el flujo de sangre en un músculo disminuye conforme se incrementa la contracción de los músculos, siendo virtualmente cortada en contracciones del 50-60%. La falta resultante del flujo sanguíneo fuerza el músculo a depender del metabolismo anaeróbico. Conforme el metabolismo anaeróbico avanza, los metabolitos tales como la sustancia P, bradicinina e histamina se acumulan, excitan a los receptores quimiosensibles del dolor, provocando un aluvión de estímulos aferentes nociceptivos , dando por resultado efectos neurofisiopatológicos del complejo articular . Siendo que el control postural es en gran parte dependiente de los mecanoreceptores del sistema cervical y entrada aferente de ligamentos y fuentes musculotendinosas [46.47], la corrección de las distorsiones posturales responsables de este proceso patofisiológico puede ser benéfica en poblaciones de pacientes, tales como escoliosis, donde el control postural se altera perceptiblemente . Los efectos de la pérdida de lordosis cervical y lumbar se han divulgado previamente [19.35-37]. Rhee y otros  observaron que la corrección de las curvas sagitales se puede relacionar con la salud a largo plazo de la espina dorsal en la gestión de la escoliosis. Harrison y otros  ilustraron cómo una pérdida de la curva sagital altera las características mecánicas de la espinal.\nLa figura anterior muestra una colocación muestra del Sistema Pettibon Bodyweighting. Figura 3.\nLa figura anterior ilustra una colocación muestra del sistema de Pettibon Bodyweighting. Aquí tenemos un peso anterior en la cabeza, un peso en el hombro derecho, y pesos en la parte anterior izquierda y posterior derecha de la cadera.\nEsta figura demuestra una demostración del procedimiento posicional de la tracción Figura 4.\nEsta figura muestra una demostración del procedimiento posicional de tracción. El bloque cervical se coloca bajo el sistema cérvico torácico del paciente, permitiendo que la cabeza se extienda hacia atrás sobre la porción inclinada del bloque. El soporte bajo de la espalda se coloca bajo el sistema torácico-lumbar del paciente, posterior a las costillas inferiores palpables. Los bloques se delinean en cuerdas blancas y raíces nerviosas, que pueden cambiar los patrones de activación de las neuronas implicadas. Schafer ilustró cómo una demanda creciente se coloca sobre la musculatura cervical cuando se endereza o se invierte la curva cervical . Es importante que la espina dorsal cervical esté en una alineación estructural normal. Una pérdida de la lordosis cervical y una postura concomitante de la cabeza adelantada puede provocar el reflejo pelvo-ocular, lo que causa una translación pélvica anterior para equilibrar el centro de gravedad de la cabeza . Wu y otros [52.53] precisan que en el control postural, la preferencia está dada a la posición de la cabeza, del cuello, y del tronco. Por lo tanto, la corrección de la espina dorsal cervical llega a ser imprescindible de modo que el resto de la espina dorsal pueda ser rehabilitada en relación a un punto de referencia normal en el espacio. Una vez corregidas las lordosis cervicales y lumbares, comenzará la reducción coronal de las curvaturas escolióticas. Esto fue logrado aquí agregando un peso al hombro derecho y un peso al hueso ilíaco derecho anterior y al hueso ilíaco izquierdo posterior. Wu y Essien  divulgaron previamente los efectos de agregar peso externo a la parte superior del cuerpo por medio de un peso en el hombro. Identificaron patrones predecibles en los cuales el tronco compensaría la cantidad y posición del peso. Wu y MacLeod  identificaron un cambio en el centro de la masa hacia el peso agregado cuando estaba colocado en el lado de la pelvis. Sin embargo, el tronco y la cabeza permanecieron en la misma posición, mientras que la pelvis y las extremidades más bajas cambiaron para contrarrestar el peso mientras que soportaban la cabeza y el tronco . En este protocolo, creamos un ambiente donde se agregó peso externo simultáneamente a la cabeza, hombros, y regiones pélvicas. Sabiendo los patrones predecibles del cambio compensatorio a un centro de gravedad alterado, pusimos el peso de la cabeza, el peso del hombro y los pesos de la cadera en las áreas designadas para reducir los patrones espinales específicos distorsionados de cada paciente. El aprendizaje de una nueva habilidad de coordinación motora se puede dividir en 3 fases: cognitiva, asociativa, y autónoma . En la fase cognitiva, el paciente realiza la tarea motora repetitiva hasta entender los requisitos de la tarea. Mientras que el paciente avanza en las fases asociativa y autónoma, la tarea llega a ser más fácil de realizar, y en última instancia se puede realizar en una variedad de contextos prácticos con las repeticiones disminuidas . Mientras que Lantz y otros  han demostrado que la gestión quiropráctica, consistente de una combinación de procedimientos manipulativos, estímulos eléctricos, y plantillas ortopédicas, no redujo perceptiblemente una escoliosis, este tratamiento no incorpora estos procedimientos fisioterapéuticos. En lugar de esto, este tratamiento requiere el uso del equipo específico de rehabilitación que recluta teóricamente el uso de la cabeza, del cuello, del tronco, y de los reflejos posturales de las extremidades para crear la adaptación específica a un centro de gravedad alterado y al campo de visión. El diseño del estudio usado aquí presenta limitaciones específicas. Debido a la carencia de un grupo de control, no se pueden realizar datos comparativos y conclusiones. Además, un diseño retrospectivo no obliga a los practicantes al tratamiento. Aunque procuramos seleccionar archivos de pacientes elegidos al azar de 3 clínicas de espina dorsal diferentes, no aleatorias.\nTabla 1: Medidas del ángulo de Cobb después de 4-6 semanas (en grados)\n# de Sujeto Género/Edad Post Reducción Inicial\n1 F/193224 8\n2 M/1723 8 15\n3 F/1529 11 18\n4 F/6452 19 33\n5 F/1619 4 15\n6 F/2228 11 17\n7 F/2716 2 148\n8 F/3425 11 14\n9 F/2135 20 15\nLas poblaciones de muestra tales como las nuestras no reflejan necesariamente los resultados potenciales en una población en general. Por lo tanto, los estudios futuros en esta área deben incorporar a un grupo de control y a una población paciente seleccionada al azar. Los estudios de seguimiento deben también centrarse en las ventajas potenciales a largo plazo del tratamiento conservador de la escoliosis, dada la escasez relativa de la literatura biomédica sobre ventajas a largo plazo disponible de cualquier tratamiento de escoliosis.\nDentro de las limitaciones de diseño del presente estudio, el uso combinado de rehabilitación manipulativa y neuromuscular pareció reducir en un promedio de 17° las curvaturas escolióticas en 19 pacientes. Esta reducción ocurrió en un período de 4 a 6 semanas. Aunque este tratamiento no fue probado a largo plazo, la magnitud de los resultados actuales justifican más estudios sobre su eficacia. Este tratamiento se debe probar también en tipos específicos de escoliosis en ensayos de seguimiento. Es deseable una investigación a largo plazo de este protocolo.\nEste manuscrito fue sometido por Spinal Technologies, miembro institucional de BioMed Central. El equipo de la rehabilitación usado en este estudio está patentado por Burl R Pettibon, D.C. y Spinal Technologies. MWM es el director del Instituto de Investigación Pettibon, e instructor graduado activo de Spinal Technologies.\nMWM no recibe remuneración monetaria para esta posición. En lugar de eso, le conceden financiamiento por parte de Spinal Technologies para obtener literatura biomédica y servicios estadísticos. DW ex instructor graduado de Spinal Technologies, es fundador y director del Instituto CLEAR, y Presidente del Consejo de Flex Neck Company. GL es un instructor graduado activo de Spinal Technologies. Los autores reciben honorarios por conferencia para cada seminario de formación permanente llevado a cabo. Los 3 autores mantienen sus prácticas quiroprácticas privadas de donde se tomaron todos los expedientes de los pacientes de este estudio. Ningunas de las compañías ya mencionadas donaron, financiaron, o reembolsaron cualquier dinero o equipo para este estudio. Ningunos de los autores posee ninguna propiedad de Spinal Technologies o sus compañías subsidiarias, y ningunos ganará ningún interés financiero como resultado de este documento.\nEsta figura ilustra las radiografías pre y post tomadas después de 4-6 semanas del tratamiento. Figura 5\nEsta figura ilustra las radiografías pre y post tomadas después de 4-6 semanas del tratamiento.\nCada autor trabajó en una tercera parte de la población paciente. El primer autor fue responsable de recolectar los datos y de poner nuestros resultados en formato escrito.\nLos autores quisieran agradecer a Darin Weeks y Cassi Little por la demostración del procedimiento.\n1. Feise RJ: Una investigación sobre la intención de los quiroprácticos para tratar la escoliosis idiopática adolescente: Una encuesta Telefónica. J Manipulative Physiol Ther 2001, 24:177-182.\n2. Lantz CA, Chen J: Efecto de la intervención del quiropráctica en curvas escolióticas pequeñas en personas más jóvenes: un diseño de cohorte en series de tiempo. J Manipulative Physiol Ther 2001, 24:385-393.\n3. Niesluchowski W, Dabrowska A, Kedzior K, Zagrajek T: El papel potencial de la asimetría del cerebro en el desarrollo de la escoliosis idiopática adolescente: una hipótesis. J Manipulative Physiol Ther 1999, 22:540-544.\n4. MB de Dobbs, Lenke L, Szymanski DA, Morcuende JA, Weinstein SL, Bridwell KH, Sponseller PD: Predominio de las anormalidades del eje neural en pacientes con escoliosis idiopática infantil. J Bone Joint Surg Am 2002, 84-A:2230-2234.\n5. Lowe TG, Edgar M, Margulies JY, Miller NH, Raso VJ, Reinker KA, Rivard CH: Etiología de la escoliosis idiopática: tendencias actuales en la investigación. J Bone Joint Surg Am 2000, 82-A:1157-1168.\n6. Catanzariti JF, Salomez E, Bruandet JM, Thevenon A: Deficiencia Visual y Escoliosis. Spine 2001, 26:48-52.\n7. Nault ml, Allard P, Hinse S, Le Blanc R, Caron O, Labelle H, Sadeghi H: Relación entre la estabilidad de pie y los parámetros de la postura del cuerpo en escoliosis idiopática adolescente. Spine 2002, 27:1911-1917.\n8. Chen PQ, Wang JL, Tsuang YH, Liao TL, Huang PI, Hang YS: El control de estabilidad postural y patrón del paso de adolescentes con escoliosis idiopática. Clin Biomech 1998, 13 (Suppl 1): S52-S58.\n9. Blum CL: Terapia quiropráctica y de pilates para el tratamiento de la escoliosis del adulto. J Manipulative Physiol Ther 2002, 25:e3..\n10. Tarola GA: Manipulación para el control del dolor de espalda y progresión de la curva en pacientes con escoliosis idiopática esquelética madura: dos casos. J Manipulative Physiol Ther 1994, 17:253-257.\n11. Golembiewski GV, Catanzaro DJ: Reducción de la escoliosis utilizando un ejercicio. J Vertebral Subluxation Res 2001, 4:31-36.\n12. 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Schwab F, Dubey A, Pagala M, Gamez L, Farcy JP: Escoliosis del adulto: un análisis de la evaluación de la salud por SF-36. Spine 2003, 28:602 – 606.\n34. Weinstein SL, Dolan LA, Spratt KF, Peterson KK, Spoonamore MJ, Ponseti IV: Salud y función de pacientes con escoliosis idiopática no tratada: un estudio de 50 años de historia natural. JAMA 2003, 289:559 – 567.\n35. Harrison DE, Cailliet R, Harrison DD, Troyanovich SJ, Harrison SO: Una revisión de la biomecánica del sistema nervioso central – parte III: tensiones de la médula espinal de las cargas posturales y de sus efectos neurológicos. Manipulative Physiol Ther 1999, 22:399-410.\n36. Harrison DE, Cailliet R, Harrison DD, Troyanovich SJ, Harrison SO: Una revisión de la biomecánica del sistema nervioso central – parte II: tensiones de la médula espinal de cargas posturales. Manipulative Physiol Ther 1999, 22:322 – 332.\n37. Harrison DE, Cailliet R, Harrison DD, Troyanovich SJ, Harrison SO: Una revisión de la biomecánica del sistema nervioso central – parte I: deformaciones del canal espinal como resultado de cambios en la postura. J Manipulative Physiol Ther 1999, 22:227-234.\n38. Chuah SL, Kareem BA, Selvakumar K, Oh KS, Borhan Tan A, Harwant S: La historia natural la escoliosis: progresión de la curva de curvas no tratadas de diversa etiología, con seguimiento temprano (media de 2 años) en curvas tratadas quirúrgicamente. Med J Malasia 2001, 56 (Suppl C): 37-40.\n39. Harrison DD, Jackson BL, Troyanovich SJ, Robertson G, DeGeorge D, Barker WF: La eficacia de la extensión-compresión-tracción cervical combinada con ajustes diversificados y ajustes con la tabla drop en la rehabilitación de la lordosis cervical: un estudio experimental. J Manipulative Physiol Ther 1994, 17:454-464.\n40. 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Aceptado: 14 de septiembre del 2004.\nEste es un artículo de acceso abierto distribuido de conformidad con la licencia de atribución de Creative Commons, (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0), que permite el uso, la distribución, y la reproducción sin restricción en cualquier medio, con tal que el trabajo original se cite correctamente.\nDeficiencia Visual y Escoliosis.\nSpine. 26 (1): 48-52, 1 de enero de 2001. Catanzariti, Jean F. MD *; Salomez, Elisabeth MD +; Bruandet, Jean M. MD ++; Thevenon, Andre MD*\nExtracto: Diseño del estudio. Un estudio transversal que implicaba la comparación del grupo fue realizado.\nObjetivo: Investigar si los niños con deterioro visual tienen un índice más alto por la deformidad espinal.


Radican cargos contra conductor de camión que provocó un accidente con 12 carros en la autopista Luis A. Ferré - El Nuevo Día\nRadican cargos contra conductor de camión que provocó un accidente con 12 carros en la autopista Luis A. Ferré\nEl hombre de 26 años, quien ya tiene un juicio señalado, podría enfrentar hasta tres años de cárcel por este incidente que ocurrió en noviembre de 2020\nmiércoles, 13 de octubre de 2021 - 10:18 p.m.\nImagen de la escena del accidente ocurrido en noviembre de 2020. (ELNUEVODIA.COM)\nLa Fiscalía de San Juan presentó hoy, miércoles, cinco cargos criminales contra Rafael Enrique Cotto Martínez, conductor de un camión que provocó un accidente con 12 vehículos en la autopista Luis A. Ferré en noviembre de 2020, informó el Departamento de Justicia.\nReabren dos carriles de la PR-52 clausurados por accidente de camión que impactó una docena de autos y dejó dos heridos\nUna investigación de las autoridades, que incluyó análisis de los autos, expedientes médicos, evaluación de evidencia digital y entrevistas, reveló que Cotto Martínez, de 26 años, conducía un camión marca Mack del 1999 a exceso de velocidad de manera negligente y temeraria.\nSegún un comunicado de prensa de la agencia, la jueza Iliana Blanco, del Tribunal de Primera Instancia en San Juan, determinó causa para arresto en los cargos imputados por la fiscal Fabiola Acarón Porrata-Doria, al amparo de la Ley 22 del 2000, conocida como la Ley de Vehículos y Tránsito de Puerto Rico.\nLa fiscal explicó que el imputado podría enfrentar tres años de cárcel y, “por ser menos grave, el caso pasa directo al juicio, señalado para el 5 de noviembre”.


CITPERU - Que la historia no se repita\nInicio // Mapa de Sitio // Noticias // Que la historia no se repita\nEl 5 de abril es un día trágico y penoso para el Perú, no lo digo por el autogolpe de Alberto Fujimori, que sin duda alguna, hoy, los más importantes periodistas y líderes de opinión hablarán y escribirán condenando y haciendo un recuerdo de lo acontecido, dejando de lado un hecho mucho más importante que ya nadie recuerda, que todos parecen haber olvidado y que penosamente tengo que decirles que podría volver a ocurrir. Y es que un país que olvida su historia está condenado a que se repita.\nUn día como hoy, hace 134 años, en un acto totalmente cobarde y aprovechando el mal momento que pasábamos, Chile declara la guerra al Perú. Chile se había armado muchos años antes y a través de una red de espías estaba al tanto del débil potencial bélico de nuestro país. Aprovechando esta debilidad ataco Pisagua masacrando a civiles y militares.\nEn un histórico, pero olvidado discurso pronunciado por el Presidente Mariano lgnacio Prado en el Callao ante una multitud de patriotas que exigían la venganza por la masacre de Pisagua, Prado confiesa que la guerra nos había tomado por sorpresa, que los chilenos estaban preparados para la guerra y que nosotros por desgracia, nos habíamos confiado en la paz.\nAsimismo en una reunión secreta realizada en palacio de gobierno, el Presidente invita a sus ministros a que expongan la situación real de las fuerzas armadas peruanas. Los informes uno tras otro eran desalentadores. El General del Solar, Ministro de Guerra, informa que a fines de 1878 había solicitado al congreso la compra de armas, pues el Perú disponía de solo 6 mil rifles modelo chassepot mientras que Chile ya tenía 13 mil marca comblain, para ser exactos diez soldados armados de comblain equivalen a treinta provistos de viejos chassepot. Meses antes la Cámara de diputados había exigido reducir el ejército de 4,816 hombres a cuatro mil efectivos, a fin de ahorrar 276 soles al año por cada soldado.\nEl Comandante García y García, en representación de la Marina de Guerra señala que el panorama no era menos desalentador. Salvo el Huáscar, todas las demás naves no servían para el combate. En 1870 el Perú pasaba por una buena bonanza económica y tuvo la oportunidad de comprar un acorazado de fabricación inglesa y no lo hizo, tampoco compro dos blindados ante la esperanza de la firma de la fracasada triple alianza por parte de Argentina. En esta reunión escuchaba atentamente Miguel Grau, quien intervino y sentenció: “Tal como están las cosas, la guerra naval se perderá. Por supuesto que la Marina de Guerra presentará combate aunque no haya otra alternativa que la muerte. El Huáscar, señores cumplirá con su deber aunque se tenga la seguridad de su sacrificio”. Los sucesos que ocurrieron posteriormente son ya conocidos. Traigo al recuerdo todos estos hechos porque parece que muchos de nuestros políticos han olvidado la historia o quizás lo que es peor no la conocen.\nAl igual que en 1870 el Perú vive una bonanza económica, antes por las ventas del guano y hoy por las reformas económicas, el libre mercado, el respeto a la propiedad privada y un marco jurídico estable que atrae mucha inversión privada.\nEn aquella época, como ahora, muchas empresas chilenas habían invertido en el Perú, nadie se había percatado que manejaban empresas estratégicas, al contrario muchos políticos al igual que hoy decían que la relaciones comerciales entre dos países eran la mejor garantía para evitar un conflicto bélico. Como ejemplo tenemos a la Compañía Sudamericana de Vapores cuyos barcos y tripulaciones pasaron a prestar servicio de guerra al simple requerimiento de su gobierno.\nAsimismo, durante la etapa de Bonanza económica del siglo XIX, no se utilizaron los recursos económicos para potenciar a las fuerzas armadas. Hoy con un crecimiento de casi el 7% anual durante los últimos 10 años y con unas reservas de más de 54 mil millones de soles, no somos capaces de modernizar y potenciar a nuestras fuerzas armadas.\nLa ubicación estratégica de nuestro país y la abundancia de recursos naturales y minerales no hace en un bocadillo apetecible para otras naciones y por ende vulnerables a una nueva agresión a nuestra soberanía nacional. Si queremos paz debemos prepararnos para la guerra, de no ser así, estaremos condenados a repetir la historia.


¿Que opinión tenéis de estas ventanas REHAU de PVC ? - Ventanas - Todoexpertos.com\nVentanasArquitecturaCasa y JardínCarpintería\nCris Cris el 17 ene. 19\nEstamos mirando para cambiar nuestras ventanas por ventanas de PVC. Pedimos presupuesto a Finstral, Cortizo y Rehau. Finstral cayo enseguida por el precio elevado. Dudando, nos decantamos por la marca Rehau por las buenas opiniones que recibe esta marca.\nVivimos en una zona con mucho aire y frio en invierno y mucho calor en verano. Queremos aislamiento termico, acustico y control solar donde es necesario.\nNos presupuestaron la modelo GENEO de 82, con triple cristal y herraje Roto.\nPara las zonas donde NO les da el sol nos presupuestaron el vidrio STADIP PLANITHERM 4S ( me han dicho que es bajo emisivo )y para las zonas donde les da el sol el vidrio STADIP PLANISTAR ( me han dicho que es bajo emisivo + control solar )\n¿Qué opináis de estas ventanas?\n¿Y sobre estos vidrios? ¿Están bien así repartidos por las zonas de sol y sombra?\n¿Y el herraje?\n¿En una planta baja, herraje Roto básico o herraje WK2 o WK3?\nAl ser una planta baja pensé en los cristales espejo, pero me da miedo que van a quitar mucha luz. Aun asi el marco de PVC al ser mas grueso queda menos cristal.\n¿Qué aislamiento térmico y acústico ofrecen estas ventanas? Ya que no me han pasado fichas técnicas.\nHola Cris Cris!\nLa perfilería me parece correcta. No indicas las series que te han presupuestado las otras marcas, y no se pueden hacer comparaciones, pero la Geneo es una buena serie, mejorablel como todo, pero sin duda no estamos ante una serie estándar ni básica del mercado de pvc.\nRespecto a los vidrios, tanto el Planistar, como el Planitherm 4S, son vidrios bajo emisivos, y ambos con control solar, por lo que no me parece acertado para las zonas de sombra el Planitherm 4S. La opción, es poner en dichas zonas donde no quieres control solar, el Planitherm XN.\nEn cuanto al herraje, Roto es una marca alemana de confianza, y si básico o WK, pues depende de la seguridad que requieras, ya que no es lo mismo tener rejas, que no tenerlas, etc…\nLo mejor, es que pidas los ensayos, pues sobretodo acústicamente, es imposible decirte con certeza la atenuación que tienen con ese vidrio. Térmicamente, ese perfil da un valor U de 0,86, mejorable por muy pocas series de pvc, y una atenuación máxima de 47 dbs, que no quiere decir que sea la tuya con tu vidrio, sino el máximo con el máximo vidrio que pueden colocar de atenuación. Repito, pide el ensayo acústico.\nDe Finstral nos presupuestaron FIN 90, con seguridad estándar, 45 dB y valor Ud 1,00W/m2K.\nY de Cortizo 70 con cristales 4/10/4/10/4 con control solar y bajo emisivo.\n¿Si las dos llevan control solar, dejar el PLANISTAR en las zonas soleadas, es mejor que PLANITHERM 4S?\nY sobre el herraje, no tenemos rejas, así que me gustaría un herraje de seguridad, para estar más tranquila. ¿Qué nos aconsejas?\n¿Sabes si hay alguna diferencia entre el WK2 y WK3?\nVale, les pediré los ensayos, si me los envían, porque no me han enviado ni las fichas de los vidrios, PVC o herraje.\nSi, planistar es mejor vidrio bajo emisivo y con control solar que el planitherm 4S.\nLa diferencia entre los wk, es mayor número de puntos antipalanca en el wk3 que en el wk2, y mayor este último que en el seguridad básica.\nLa elección del herraje de seguridad, depende de cada uno, yo estoy tranquilo con vidrios laminados y seguridad básica en el herraje en mi casa, pero no significa que tu lo estés. A mi, no consiguieron apalancarme la ventana y la puerta de entrada y los cristales ni llegaron a golpearlo, pero entiendo que puede haber casos donde vayan a por todas...\nCuando hablas que estas seguro con vidrio laminado, ¿te refieres a vidrio de seguridad?\n¿O te refieres a un vidrio con cualquier laminado?\n¿Qué vidrio nos aconsejas para que me sienta yo más segura?\nSi, vidrio laminado es vidrio de seguridad.\nEl que te aconseje, eso depende más de ti. Habrá gente que con un vidrio sin ser laminado, se sienta seguro, y otros que piensen que deben ser dos laminados, y otros que sólo lo hagan con un laminado antibala. Sólo puedo decirte que a mayor espesor de los vidrios laminados, mayor es el esfuerzo que hay que hacer para romperlo.\nEstoy pensando en un vidrio intermedio, si me sirve un laminado cualquiera, perfecto.\n¿ En el vidrio que me presupuestaron ( 4+4/16/4/10/STADIP 3+3 ), - STADIP es un laminado para aislamiento acústico ?\nHe pedido los ensayos, pero aun no me los han mandado.\nNo, stadip significa que es laminado, solamente laminado.\nQue tipo de ventanas y cristales instalar en la construcción de una vivienda unifamiliar\nVamos a construir una vivienda unifamiliar en la provincia de Toledo y queremos saber que tipo de ventanas instalar. La orientación de la casa este Noreste fachada, Suroste parte trasera con amplio patio. En cuento al tipo de ventana más o menos lo...\n¿Que ventana elijo de estas?\nMe respondiste esta pregunta Entre estas ventanas de PVC, ¿Cuál es mejor? Pero voy a ampliarte un poco la información ya que he recibido algún presupuesto más y consultado tus dudas; te lo vuelvo a poner todo para conocer tu opinión Opcion 1: (Rehau...\nAislamiento acustico total , GuardianSun acustico o cristal con butiral silence?


IBCE destaca gestiones para venta de alimentos en Rusia y China | CAMBIO - Periódico del Estado Plurinacional\nIBCE destaca gestiones para venta de alimentos en Rusia y China\nEnviado por angela.marquez el Mar, 19/06/2018 - 11:14\nCosecha de soya en Santa Cruz.\nMaribel Condori Monrroy / Cambio\nEl Instituto Boliviano de Comercio Exterior (IBCE), con sede en el departamento de Santa Cruz, felicitó al gobierno del presidente Evo Morales por las gestiones que se realizan este mes para la exportación de alimentos a Rusia y China.\nEl gerente del IBCE, Gary Rodríguez, en una entrevista con Cambio, indicó que la economía del país se construye y consolida cuando los sectores público y privado se arriesgan, invierten, producen y generan excedentes.\n“Nuestra felicitación institucional por este esfuerzo, algo que siempre habíamos pedido es que el Gobierno vaya de la mano con el sector productivo y el exportador (…) Valoramos altamente estas gestiones para que los alimentos bolivianos puedan tener las opciones de Rusia y China”, manifestó.\nRodríguez resaltó que Bolivia puede aspirar a conquistar sin dificultad tales nichos de mercados porque los alimentos, como la carne bovina, porcina, avícola, soya, chía, almendra, café, quinua y cacao, se destacan por su alta calidad orgánica y nutritiva.\nEn esa línea, indicó que si se tiene la apertura de esos dos ‘megamercados’ y el Estado continúa apoyando con políticas públicas para mejorar la productividad, con toda seguridad Bolivia llegará a convertirse en un país agroexportador.\n“Si hay pleno uso de la biotecnología, garantía de mercado, reglas claras en cuanto a la inversión y libertad de exportación, los sectores productivo y agroindustrial van a invertir más y con toda seguridad Bolivia exportará seis veces más, y con ello el crecimiento del PIB (Producto Interno Bruto) estará tranquilamente por encima del 7%”, explicó el gerente del IBCE.\nSeñaló que la expectativa de los productores cruceños “definitivamente es enorme” porque cuando el mercado es seguro y el entorno es adecuado, la consecuencia es la mayor inversión y producción para el abastecimiento en el mercado interno y la generación de excedentes para la exportación.\n“Bolivia es un país privilegiado; sus tres pisos ecológicos, como el altiplano, valles, llanos, y sus climas y microclimas permiten la producción de una gama enorme de alimentos”, destacó Rodríguez.\nGestionan exportación de alimentos a Rusia y China\nEl ministro de Relaciones Exteriores, Fernando Huanacuni, confirmó el domingo que son nueve alimentos bolivianos (carne bovina, porcina, avícola, soya, chía, almendra, café, quinua y cacao) que están en procesos fitosanitarios para la exportación al mercado de Rusia.\nHuanacuni anunció que en agosto llegará al país un equipo técnico fitosanitario de ese país para verificar en el terreno el sistema de producción de los alimentos. Esto permitirá acelerar la certificación internacional de los productos para que el país pueda “desde el segundo semestre exportar al mercado de Rusia”.\nAl margen de Rusia, el Gobierno nacional gestiona además las exportaciones de alimentos bolivianos al mercado de China.\nPuerto Busch podrá concentrar toda la carga del oriente del país\nEn seis meses, Defensa del Consumidor restituyó Bs 6 MM a usuarios\nRusia emitirá certificado para comprar carne de res boliviana\nGanaderos se capacitan para exportar al mercado chino\nExploración en Mayaya busca validar 15 TCF de gas en La Paz\nABC cierra tránsito vehicular en la carretera Oruro-Cochabamba por nevada e intensa neblina\nLas vendedoras de La Bolita temen perder el dinero que aportaron para la construcción del mercado\nSancionan a "Dumbo" del Megacenter de La Paz por contar con productos vencidos y falta de inocuidad\nGobierno y Mi Teleférico activan estrategia comunicacional para concientizar sobre la protección de la niñez\nCulturas convoca a artistas para esculpir en piedra obras en homenaje a Bartolina Sisa\nGobierno entrega mobiliario al hospital Los Andes de El Alto para mejorar atención de los pacientes\nABC restablece tránsito vehicular en doble vía Caracollo-Confital y recomienda circular con precaución\nInicio » IBCE destaca gestiones para venta de alimentos en Rusia y China


Las mejores apps y gadgets para caminar o correr el Trailwalker | Oxfam Trailwalker\n¡Queda muy poco para el próximo Trailwalker! Algunos ya estáis ultimando detalles y otros todavía tenéis un poco más de tiempo para planificar.\nHoy en día la tecnología avanza a pasos agigantados y nos ayuda en muchos aspectos de nuestra vida. ¿Sabías que también puede ayudarnos a mejorar nuestra organización a la hora de salir a caminar o correr?\nEn el artículo de hoy te decimos algunos de las mejores apps y gadgets para caminar o correr.\nQuiero Cuidarme – La app de DKV Seguros\nQue levante la mano quien no lleve casi siempre en su mochila, bolso o bolsillo un smartphone… Casi nadie, ¿verdad? El móvil se ha convertido en nuestra tercera mano y en el dispositivo ideal para almacenar información, gestionar nuestro día a día, socializarnos y medir, entre otras cosas, nuestros entrenamientos.\nY para mantenernos en forma y llevar una vida saludable, DKV Seguros, patrocinador principal del #Trailwalker2018, acaba de lanzar Quiero Cuidarme, una app gratuita (disponible para iOS y para Android) que te permite calcular tu índice de vida saludable y obtener planes de acción personalizados que te ayuden a mejorarlo.\nCon esta sencilla app podrás conocerte mejor para cuidarte mejor. Clicando aquí podrás descubrir cómo funciona y con qué funcionalidades cuenta.\nTanto si participarás en el Trailwalker de Euskadi (19 y 20 de mayo) como en el de Madrid (2 y 3 de junio), aún estás a tiempo de descargarla para que te ayude a mejorar tu índice de vida saludable.\nUna herramienta pequeña, cómoda y muy útil que te ayudar a medir tus horas de sueño, tu actividad diaria y tu alimentación. Algo bastante importante que te puede ayudar a llevar de forma más sencilla una rutina y comprobar si la estás cumpliendo según tus objetivos.\nSi eres de lxs que les gusta caminar o correr en compañía de música, seguro que ya conocías esta opción. Hasta hace poco los auriculares solían ser complementos poco útiles a la hora de correr sobre todo. Los «saltos» y cable hacía que nos preocupásemos más porque no se cayera el móvil o mp3 que usábamos que por las pisadas. Pero desde hace unos años, con el boom runner, los auriculares y dispositivos han mejorado tanto que ya es posible usar auriculares inalámbricos adaptados para runners. Se adaptan a la perfección y nos permiten disfrutar de nuestras marchas al ritmo que nosotros queramos. Y si ese ritmo lo marca nuestra playlist colaborativa Trailwalker 2018 en spotify, ¡mejor que mejor!\nApp para medir y compartir tus estadísticas\nUna de las aplicaciones más usadas en el mundo del running es Runtastic, que permite ver cuántos kilómetros has hecho y compartirlos con el mundo entero.\nOtra aplicación muy conocida es Endomondo que incluso permite recibir mensajes de apoyo de tus amigos mientras caminas o corres.\nCaminar o correr con pulsómetro es algo necesario hoy en día, sobre todo cuando hablamos de largas distancias como lo es nuestro reto solidario por equipos. Usar un pulsómetro nos ayudará a controlar cómo estamos en cada momento y saber nuestros límites.\nMuchos pulsómetros funcionan sujetos con una cinta en el pecho. No obstante, cada vez existen más alternativas que incorporan GPS sin necesidad de usar la cinta en el pecho.\nCamelbak o mochila de hidratación\nEstos sistemas manos libres de hidratación son el producto perfecto para correr y olvidarte del problema de la sed, sobre todo en verano. Diseñada para llevar sólo lo esencial en tus salidas, son fáciles de llenar y rellenar sin quitar el depósito.\nTambién es interesante que sigas los 5 consejos sobre hidratación que te damos para correr.\n¿Qué serían de nuestros entrenamientos y retos si no tuviéramos alguna cámara o dispositivo que nos permita capturar nuestras actividades outdoor? Con una cámara de este tipo podrás grabar tus salidas colocándola con sus fijaciones donde creas conveniente. Obtendrás un vódeo que puedes compartir en tus redes sociales para que más gente se anime el año que viene a participar en el Trailwalker. Podéis ver todas las fotos y vídeos que los equipos participantes han compartido en instagram durante la pasada edición de Girona usando el hashtag #Trailwalker2018. ¡Son una pasada!\nY tú, ¿qué apps o gadgets usas en tus entrenamientos y marchas? Compártelo dejando un comentario en este post para que estemos todos al día.\n¡Nos vemos el día 19 de mayo en Vitoria-Gasteiz o el 2 de junio en Madrid! Prepárate para disfrutar de este reto solidario por equipos con el que conseguimos ayudar a 844 millones de personas que cada día recorren muchos kilómetros para conseguir agua.\nY para lxs más rezagadxs, recordad que aún estáis a tiempo de inscribiros en alguna de las 2 ediciones que aún quedan este Trailwalker 2018. ¿Os animáis? Clicad en el botón que veréis a continuación para caminar o correr por una muy buena causa.\nmejores gadgets correr


Imprimir Página - [Kickstarter] Time of legends: Joan of Arc\nWargames y Miniaturas => Micromecenazgo => Mensaje iniciado por: HANJEL en 10 Oct 2017, 11:29\nTítulo: [Kickstarter] Time of legends: Joan of Arc\nPublicado por: HANJEL en 10 Oct 2017, 11:29\nNo es un juego histórico, es de fantasía y parece muy narrativo con un toque de wargame. Aunque tiene un sistema de compra de unidades por puntos para wargamizarlo, esta pensado más como juego temático con escenarios.\nTítulo: Re:[Kickstarter] Time of legends: Joan of Arc\nPublicado por: Jed en 10 Oct 2017, 17:16\nPillo sitio, preparado para las 21 horas.\nA ver como va eso de las "superexclusivas" de kickstarter ... :doh\nPublicado por: Aulë en 10 Oct 2017, 17:21\nDesde luego el trailer se lo han currado.\nYo quiero ese dragón sí o sí!\nPublicado por: antoniomidnor en 10 Oct 2017, 17:44\nSi que mola, si. Mis "dieses" para los creadores del video, jejeje.\nPublicado por: Ulrich en 10 Oct 2017, 18:24\nLo malo para mi es la escala. tengo toda la esceno para 28-32. Pero para los que tengáis mesa me parece que esta genial\nPublicado por: Glandalf en 10 Oct 2017, 18:35\nTiene una pinta muy chula. Y el trailer se lo han currado muchísimo. No lo descarto como opción para meter disimuladamente a mis amigos en los wargames con minis.\nPublicado por: guarmar en 10 Oct 2017, 18:56\nViendo el tráiler desde luego que convence, me he sentido como un niño pequeño viéndolo, una pasada.\nPublicado por: yosoyelkesoy en 10 Oct 2017, 19:17\nJoder también he alucinado con el trailer, habrá que seguirle la pista\nPublicado por: Gudari-ToW en 10 Oct 2017, 20:35\nLink al KS de esta gente, porque he sido incapaz de encontrarlo, me hagan vds el favor.\nPublicado por: Jed en 10 Oct 2017, 21:14\nEarly bird pillado, pero huele a all in\nPublicado por: Jed en 10 Oct 2017, 21:15\nDragón tamaño titan por 65 pavetes a la saca :cc\nPublicado por: Glandalf en 10 Oct 2017, 21:21\nMe estoy tirando de los pelos. Me tienta mucho, y dicen que serviran los pedidos prontito\nPublicado por: Morgull_ en 10 Oct 2017, 21:56\nCita de: Glandalf en 10 Oct 2017, 21:21\nTiene pintaza sí pero prontito es diciembre de 2018, que si se retrasa lo normal en estos juegos multicomponentes y millioncomponentes suele ser 1 o 2 años...\nPublicado por: Glandalf en 10 Oct 2017, 22:20\nCita de: Morgull_ en 10 Oct 2017, 21:56\nMe había parecido que era de este año. Ya me parecía a mi raro tanta prisa. Eso tiene más sentido.\nPublicado por: skravy en 10 Oct 2017, 22:55\nVa subiendo como la espuma.\nPublicado por: tioeskopeta en 11 Oct 2017, 10:45\nPublicado por: Aulë en 11 Oct 2017, 16:02\nPublicado por: Jed en 13 Oct 2017, 00:42\nPedazo de demonio por 30 pavetes con más extras, y SG subiendo como la espuma... :bb\nCon la cantidad de minis de 15 mm medievales merece ya la pena meterse en el básico y si aparte le sumas la escenografía es un win-win :1st\nPublicado por: Idril en 14 Oct 2017, 00:27\nPublicado por: Iedas en 14 Oct 2017, 11:02\nLuego ya solo queda sentarse a esperar a recibir las cosas y que no haya muchos retrasos :)\nPublicado por: Idril en 14 Oct 2017, 11:17\nPublicado por: HANJEL en 18 Oct 2017, 09:14\nGran explicación de Iedas :vv .\nPublicado por: Morgull_ en 18 Oct 2017, 14:41\nPublicado por: tonijor en 18 Oct 2017, 14:56\nPublicado por: Lord_Bruno en 21 Oct 2017, 15:59\nPublicado por: Morgull_ en 21 Oct 2017, 16:12\nPublicado por: Aulë en 21 Oct 2017, 22:22\nPublicado por: HANJEL en 24 Oct 2017, 17:09\nPublicado por: Jed en 26 Oct 2017, 15:39\nPublicado por: Aulë en 09 Nov 2017, 00:11\nPublicado por: usagi en 09 Nov 2017, 03:49\nPublicado por: HANJEL en 09 Nov 2017, 10:10\nPublicado por: Aulë en 09 Nov 2017, 16:34\nPublicado por: usagi en 09 Nov 2017, 18:56\nPublicado por: antoniomidnor en 09 Nov 2017, 19:17\n400 miniaturas, que bestialidad de plastico. :ww\nPublicado por: jorge808 en 09 Nov 2017, 23:45\nPublicado por: otakupuntocom en 10 Nov 2017, 00:01\nPublicado por: tioeskopeta en 10 Nov 2017, 01:47\nPublicado por: Gonfrask en 10 Nov 2017, 09:17\nPublicado por: skravy en 10 Nov 2017, 17:13\nPublicado por: moris en 10 Nov 2017, 18:28\nPublicado por: tonijor en 10 Nov 2017, 18:47\nPublicado por: jorge808 en 10 Nov 2017, 21:10\nPublicado por: Jed en 15 Nov 2017, 11:10\nPublicado por: jorge808 en 15 Nov 2017, 12:41\nPublicado por: skravy en 15 Nov 2017, 17:26\nHay un grupo de Facebook, ya han traducido las reglas y todo\nPublicado por: jorge808 en 15 Nov 2017, 21:04\nY el último stretch goal que se consiguió y del que no había imágenes\nPublicado por: moris en 24 Ene 2018, 19:03\nPues ya he cerrado mi pedido: Core + Apocalipsis + Castillo + Monjes + Dragon. Casi 60 napos de gastos... Los reyes del año que viene, jejeje\nPublicado por: skravy en 24 Ene 2018, 19:12\nPues yo vendo mi pledge, demasiados proyectos. Así que si a alguien le interesa, que me mande un privado. Por lo que me costó.\nPublicado por: jorge808 en 01 Jun 2019, 15:27\nResucito esto por que me llegó ayer y me parece espectacular.\nPublicado por: Glandalf en 01 Jun 2019, 17:23\nMe arrepiento de no haberme metido. Al final me pudo el miedo porque me olía a proyecto desbordado del pelotazo que habían pegado.\nPublicado por: Abrasapuentes en 02 Jun 2019, 09:30\nBueno, siempre podrás ir pillando poco a poco las cosas según vayan saliendo y no soltar la panojada que soltó mucha gente de golpe para hacerse con las diferentes expansiones. Yo me esperaré e iré viendo lo que se comenta por ahí del juego\nAunque pare ser sinceros, me da una pereza enorme pensar en pintar ese cerro de miniaturas\nPublicado por: jorge808 en 02 Jun 2019, 11:16\nPor lo que tengo entendido, sacarán a la venta una caja básica más reducida que la del kickstarter a un precio de 50/60 euros. Y supongo que luego sacaran las expansiones\nPublicado por: Westland en 02 Jun 2019, 12:21\nA mi me molaria poder pillar minis y escenografía, para jugar a lo que sea en 15mm, pero supongo que habrá que pasar por el aro y pillar el juego entero con todo ese cartón.\nPublicado por: HANJEL en 03 Jun 2019, 08:55\nCita de: jorge808 en 02 Jun 2019, 11:16\nInteresante noticia. Dudé si meterme en el crowdfunding y al final pasé. Pero algo así me parece mucho más asumible.\nPublicado por: Glandalf en 03 Jun 2019, 10:01\nPues lo seguiremos, a ver cuando sale y que trae y demás.\nPublicado por: Lord_Bruno en 09 Jun 2019, 22:28\nCita de: Westland en 02 Jun 2019, 12:21\nYa he tenido las minis en mis manos y a falta de ponerles el metro al lado, me parecen mucho más grandes de 15mm. (Hablo de tropas, los monstruos son exageradamente gigantescos).\nPublicado por: Westland en 10 Jun 2019, 00:41\nPues lo “vendieron” como 15mm si no lo entendí mal. Si son más grandes, ya no me arrepiento tanto de no haberme metido en el ks, menos mal.\nPublicado por: erikelrojo en 10 Jun 2019, 07:44\nCita de: Lord_Bruno en 09 Jun 2019, 22:28\nPodrias subir alguna foto comparativa con minis de Essex, Xyston o alguna otra marca clasica de 15mm?\nPublicado por: Westland en 10 Jun 2019, 15:16\nCita de: erikelrojo en 10 Jun 2019, 07:44\nPublicado por: makarren en 10 Jun 2019, 15:26\nPublicado por: Glandalf en 10 Jun 2019, 17:19\nPublicado por: erikelrojo en 11 Jun 2019, 09:40\nPublicado por: strategos en 30 Jun 2019, 02:32\nPublicado por: Westland en 30 Jun 2019, 10:26\nPublicado por: Lord_Bruno en 30 Jun 2019, 12:57\nPublicado por: strategos en 30 Jun 2019, 13:15\nPublicado por: strategos en 04 Ago 2019, 16:59\nPublicado por: Aulë en 04 Ago 2019, 23:04\nPublicado por: strategos en 05 Ago 2019, 01:49\nPublicado por: Arkein en 04 Sep 2019, 00:41\nPublicado por: moris en 07 Sep 2019, 01:25\nPublicado por: Arkein en 10 Sep 2019, 14:19\nPublicado por: Arkein en 02 Oct 2019, 00:04\nPublicado por: HANJEL en 02 Oct 2019, 08:50\nPublicado por: tonijor en 02 Oct 2019, 08:52\nPublicado por: HANJEL en 02 Oct 2019, 08:53\nPublicado por: skravy en 02 Oct 2019, 15:01\nPublicado por: Ulrich en 02 Oct 2019, 15:11\nPublicado por: Arkein en 10 Oct 2019, 14:48\nAcaban de sacar a Carlos II de Navarra, el Malo. Miniaturón!! y los SG pintan muy bien. Estoy dudando si ir a por la segunda caja :D\nPublicado por: strategos en 11 Oct 2019, 20:36\nPublicado por: Arkein en 12 Oct 2019, 22:10\nPublicado por: strategos en 13 Oct 2019, 11:37\nPublicado por: Arkein en 21 Oct 2019, 21:41


Requerimientos de la Prueba Covid para Viajar | Noticias\nBlog Actualizaciones de Viajes Prueba Covid para viajar: ¿Tengo que Hacerme la Prueba si tuve Covid-19?\nSin restricciones de viaje a México en 2021, la gente vuelve a poner su mirada en las soleadas costas de Cabo San Lucas, haciendo planes para una escapada segura y relajante después de meses de cuarentena. Dado que los números del coronavirus en Cabo San Lucas siguen siendo bajos, la ciudad permanece abierta a los visitantes, pero a medida que otros países comienzan a implementar restricciones de viaje por Covid, es importante observar las medidas de seguridad de tu país de origen y las actualizaciones de Covid-19. Tanto EU como Canadá exigen que todos los pasajeros entrantes presenten resultados negativos de la prueba de PCR o antígeno Covid antes de ingresar. Cada nueva actualización de las restricciones de viaje plantea una variedad de preguntas: ¿Necesito una prueba Covid para volar? ¿Qué prueba de Covid necesito para viajar? ¿Cuál es la diferencia entre la prueba de antígeno y la PCR? ¿Todavía necesito una prueba si he tenido Covid-19 recientemente? En lugar de sentirte abrumado por todas estas preguntas, tómate unos minutos para investigar los últimos requisitos de la prueba Covid de viaje y así tener unas vacaciones de ensueño, con paseos por la playa y días navegando en aguas abiertas.\n¿Necesito una Prueba COVID para Volar?\nLa pregunta más importante para viajar en este momento es "¿necesito una prueba COVID para volar?", Y la respuesta depende de tu destino. Varios países ahora requieren que los pasajeros entrantes tengan una prueba de Covid negativa para viajar a sus territorios, y aunque las últimas restricciones de viaje a México 2021 no requieren pruebas, las restricciones de viaje y medidas de seguridad actuales contra el Covid en EU y Canadá sí lo hacen. Estas reglas de la prueba Covid para viajes se aplican tanto a ciudadanos como a extranjeros que ingresan a EU y Canadá, pero no se aplican a vuelos domésticos. Si no estás cruzando fronteras internacionales, no necesitas una prueba de Covid para viajar.\n¿Qué Tipo de Prueba Covid Necesito Para Viajar?\nCuando te preguntes “¿qué tipo de prueba Covid necesito para viajar?”, la respuesta dependerá de tu destino. Canadá exige una prueba de Reacción en Cadena de la Polimerasa (PCR, por sus siglas en inglés), pero los visitantes y ciudadanos que ingresen a EU pueden tener una prueba NAAT, que incluye las pruebas PCR, o una prueba Covid de antígeno viral. Es importante tener en cuenta que la actualización de las restricciones de viaje por Covid en ambos países requiere que las pruebas hayan sido administradas dentro de las 72 horas anteriores al vuelo. Además de los requisitos del país, hay dos cosas importantes que debes saber sobre la diferencia entre las pruebas de antígeno y la PCR. La de PCR generalmente cuesta más que la de antígeno, y sus resultados demoran de 2 a 3 días, en contraste, los resultados de la prueba Covid de antígeno están listos en unas pocas horas. A pesar de esta importante diferencia entre las pruebas de antígeno y PCR, puedes reservar fácilmente tu prueba Covid de viaje con anticipación, para tener todo lo que necesitas a tiempo para tu vuelo.\nLos únicos viajeros que no necesitan preguntarse "¿qué prueba de Covid necesito para viajar?" son los que viajan a Estados Unidos, ya fueron positivos y se recuperaron del virus en los últimos tres meses. Debido a que los expertos en salud mundial no recomiendan hacerse la prueba poco después de recuperarse, estos viajeros no necesitarán otra prueba de Covid para viajar, sino que necesitarán la Documentación de su Recuperación: los resultados positivos de la prueba en los últimos tres meses, y una carta de su médico que los apruebe para viajar, escrita en papel membretado oficial con su nombre, número de teléfono y dirección. Para cumplir con las últimas actualizaciones de Covid-19 de estos países, la documentación puede ser escrita o electrónica.\nDebido a que no ha habido restricciones de viaje en México el 2021, los visitantes una vez más disfrutan del cálido clima y la vibrante atmósfera de Cabo San Lucas, pero es importante seguir las advertencias de seguridad en Cabo San Lucas sobre higiene y distanciamiento social. La pronta y rápida respuesta del gobierno local y los líderes empresariales ha mantenido a Cabo San Lucas seguro para viajar, y con una variedad de medidas de seguridad implementadas para tu salud y bienestar durante tu estadía. Cumplir con todos los procedimientos preventivos y las advertencias de seguridad de Cabo San Lucas te ayudará a proteger tu salud y la de la comunidad, y practicando el distanciamiento social y la buena higiene, podrás explorar la belleza natural y las lujosas comodidades de la ciudad, mientras haces tu parte para mantener a Cabo San Lucas seguro para viajar. Aunque no hay una actualización de las restricciones de viaje ni la necesidad de una prueba para visitar México, seguir las advertencias de seguridad y los consejos de viaje de Cabo San Lucas te ayudará a que tu viaje sea fluido y sin preocupaciones, mientras te preparas para hacerte tu prueba de coronavirus en Cabo San Lucas.\nNo te angusties preguntándote "¿qué tipo de prueba Covid necesito para viajar?" ni te preocupes por cancelar tus vacaciones. Informarte sobre las últimas actualizaciones de Covid-19 y obtener una prueba de coronavirus en Cabo San Lucas es rápido y simple, lo que te brinda tranquilidad al reservar tus actividades al aire libre y empezar a hacer las maletas.


Vigila tu colesterol - FANFAN\nInicio La columna Vigila tu colesterol\n“Ahora que la adolescencia es un septiembre lejano”. (“Ahora”. Ismael Serrano).\nHay un momento en la vida en el que empiezas a darte cuenta de que algo está cambiando. Las señales son sutiles, al principio. Detalles sin importancia, pero poco a poco, como pelusa en las esquinas, se van acumulando hasta dar como resultado una evidencia rotunda. Te estás haciendo mayor.\nEl problema es que cuando se hace evidente, ya no hay tiempo de reacción. Hoy, por ejemplo, ha ocurrido que hemos quedado a tomar un aperitivo con un grupo de buenos amigos que, por circunstancias, no nos juntábamos hace algún tiempo. No voy a entrar en que hace apenas dos o tres años, quedar para el aperitivo con esta gente suponía llegar a casa a las siete de la tarde, en un estado bastante lamentable, tras haber cerrado, en la tarde del domingo, al menos dos o tres bares; sin embargo, hoy hemos constatado, con extrañeza incluso, que casi la mitad de la manada estábamos bebiendo cerveza sin alcohol. Si, incluso alguien lo ha comentado, algún viejo rockero que aún tira de botellín de Mahou, como debe ser. Yo, que no me sé callar, le he contestado que la cerveza tostada sin alcohol está muy buena.\nLa respuesta, además de lamentable, es mentira. Bueno está un bocadillo de calamares. La cerveza no la tomas, o al menos, no la tomabas para degustarla, sino para cogerte ese puntillo gracioso que te hacía echar una buena tarde. “ Estás hoy muy callado, Julio”, me ha dicho mi amiga Lupe. “Es esta mierda que estoy bebiendo, que me amarga la existencia, además del paladar”, le iba a contestar, pero, como dice mi mujer, siempre tengo que poner yo el toque sarcástico, así que me he callado, que calladito estoy más guapo.\nNo se vayan a creer que el mero hecho de no beber alcohol me ha llevado a las simas más profundas de la depresión. A eso ya me he acostumbrado. Lo que me ha llevado a tal situación han sido las conversaciones que hemos mantenido. Recuerdo una viñeta de la genial Mafalda en la que su padre, al agacharse a recoger algo del suelo, sentía un pinchazo terrible en los riñones, de esos que para mí se han vuelto tan habituales. El hombre, sorprendido, pensaba algo así como “ Bueno, eso sin duda, será que he cogido frío. Seguramente me dejé una ventana abierta y… entraron cuarenta años”.\nBueno, pues nosotros hemos pasado de hablar de gilipolleces varias, de esas que copan la conversación cuando eres joven, a contarnos cuantas pastillas tomamos por la mañana. En serio. Hoy hemos hablado de que a Pedro le han quitado la vesícula, de que Javi ya no juega al padel porque tiene una hernia discal, de que Ignacio se va a hacer una colonoscopia porque tiene el colon inflamado; Maribel y yo también tenemos ya cita para la colonoscopia. Belén tiene alto el colesterol y mejor no hablamos de la colección de tranquilizantes y antidepresivos que han salido a relucir.\nCon este panorama, no sé cuantos años nos quedan, pero lo que está claro es que se nos van a hacer larguísimos. No hay mal que por bien no venga.Aún así, yo no cambiaría mi “espléndida” madurez por nada. Hacerse mayor tiene también, sin lugar a dudas, enormes ventajas.\nUna de ellas, por ejemplo, la ilustra algo que me ha ocurrido hoy por la mañana. Como todas las mañanas, al levantarme, o poco después, he consultado tuiter. Esto, de por sí, ya es una ventaja. Antes abría el correo y ahora abro tuiter, que es mucho más divertido. Además, te das cuenta, a poco que seas un tanto analítico, de cómo va el mundo que te rodea.\nSi, tuiter es un termómetro cojonudo de la realidad. Bueno, pues como tengo cinco mil seguidores, que se dice pronto, siempre hay cuatro o cinco que leen mis chorradas. Esto, si ustedes son tuiteros, es una realidad como un templo. Tu escribes un tuit con una profunda reflexión sobre los graves hechos acaecidos en, no sé, cualquier punto del planeta, y tienes dos o tres reacciones, con un poco de suerte; luego, pones una foto de tus barbas porque es miércoles de barbas y te dan doscientos cincuenta likes. La humanidad está como está por algo, o será que, precisamente a determinada edad, ya no queremos problemas adicionales, que bastantes tenemos sin entrar en polémicas, y solo prestamos atención a las gilipolleces.\nBueno, pues esta mañana, a raíz de un artículo que saqué el viernes sobre el ocaso de la democracia, Julián, @_Somormujo en tuiter, al cual tengo que agradecer, por cierto, su fidelidad como lector, había reaccionado con un comentario en el que tildaba al artículo y a la reflexión que en él se hacía de “magnífica y valiente”. Al margen, como ya he dicho, de agradecer tan generoso diagnóstico, no he podido por menos que contestarle que expresar mis opiniones con toda libertad y franqueza, siempre que es posible, no es valentía. Es que estoy en una edad en que, al margen de las cuatro o cinco personas que considero referentes, todos familiares, lo que los demás piensen de mi me importa una puñetera mierda. A Julián no se lo he dicho con estas palabras, pero el fondo era este.\nEs verdad. A la edad que tengo, el que quiera, que me compre. El que no quiera, pues a hacer puñetas. Así que, ya puestos a ser sinceros, la prisa, la vergüenza y el pudor ya pertenecen al pasado, como la cerveza con alcohol. De lo perdido, saca lo que puedas; y si la vida te da limones, haz limonada. Yo estoy muy feliz aquí, con mi orfidal, mi escitalopram y mi homeprazol. Al menos, ya no viajo con el ibuprofeno, el mejor amigo del hombre resacoso.\nY aún no recurro a la viagra… Pero todo se andará. Sean felices. Y coman sano.\nArtículo anterior‘La soledad del pianista’ el recuerdo de la música\nArtículo siguiente‘Rey Arturo’, una joya de Henry Purcell