Coronavirus en Chile: resumen de casos y muertes del 28 de mayo - AS Chile\nCoronavirus en Chile: resumen de casos y muertes del 28 de mayo\nActualizado a 29 de mayo de 2020 22:51 CLT\nTOTAL: 86.943 personas contagiadas\nCasos nuevos: 4.654 nuevos casos (4.128 con síntomas y 526 asintomáticos).\nFallecidos: 890 personas (49 nuevos)\nRecuperados: 36.150 personas\n*Según el último reporte entregado por el Minsal correspondiente al jueves 28 de mayo*\nArica y Parinacota: 562 casos (21 nuevos)\nTarapacá: 1.957 casos (146 nuevos)\nAntofagasta: 2.248 casos (111 nuevos)\nAtacama: 202 casos (5 nuevos)\nCoquimbo: 482 casos (27 nuevos)\nValparaíso: 2.730 casos (154 nuevos)\nMetropolitana: 69.915 casos (3.904 nuevos)\nO'Higgins: 705 casos (14 nuevos)\nMaule: 1.120 casos (54 nuevos)\nÑuble: 1.205 casos (31 nuevos)\nBiobío: 1.677 casos (112 nuevos)\nAraucanía: 1.954 casos (38 nuevos)\nLos Ríos: 318 casos (9 nuevos)\nLos Lagos: 814 casos (23 nuevos)\nAysén: 14 casos (2 nuevos)\nMagallanes: 1.040 casos (3 nuevos)\nLa frase de Mañalich que nadie quería escuchar en medio de la Pandemia\nCurva del coronavirus en Chile hoy, 27 de mayo: ¿cuántos casos, contagios y muertes hay?\nIngreso Mínimo Garantizado: resultados de la postulación y cómo saber si soy beneficiario\nSubsidio Familiar 2020: cómo saber si soy beneficiario del bono del SUF con RUT\nResumen de la jornada del jueves 28 de mayo\n- El Gobierno anunció que ha entregado 126.082 cajas de alimentos hasta ahora, lo que equivale al 5% de las 2.5 millones que se entregarán en total.\n- La polémica del día fueron las declaraciones de Jaime Mañalich en el matinal de Mega, 'Mucho Gusto', donde confesó no saber de la situación de pobreza y hacinamiento en ciertos lugares de Santiago.\n- Chile superó a China en la cantidad de casos contagiados totales, tras llegar su peor día desde el inicio de la pandemia.\n- Presidente Piñera anunció reforzamiento de medidas de vigilancia respecto a las fiscalizaciones sanitarias.\n- Se habilitaron los permisos temporales para mudanzas en la Comisaría Virtual.\n- Falleció funcionario de la Corte Suprema diagnosticado por Covid-19.\n- El Servicio de Salud Pública de Valparaíso y San Antonio informó que las obras de construcción en el Hospital Claudio Vicuña se congelaron por un trabajador contagiado que se presentó a trabajar normalmente.\nRecuerda que ya está disponible el Ingreso Familiar de Emergencia y se comenzó a pagar. Para consultar si eres beneficiario tan solo con el RUT puedes entrar acá.\nEl Ingreso Mínimo Garantizado ayuda a las familias más vulnerables en un momento tan crítico como las crisis sanitaria actual. En AS Chile te informamos sobre los resultados de la postulación, y directamente podrás saber si fuiste beneficiado con el aporte.\nComienza un nuevo toque de queda en todo el territorio nacional, desde las 22:00 hasta las 05:00 horas.\nBlumel: "Nosotros no tenemos aspiraciones maximalistas, y tampoco buscamos un gran acuerdo nacional, lo que buscamos es construir un acuerdo amplio entorno a dos objetivos: la protección social de las familias y cómo reactivamos nuestra economía".\nBlumel por polémicas declaraciones de Mañalich: "Creo que nos estamos desviando de lo importante, que es lograr los acuerdos necesarios para fortalecer el sistema sanitario y proteger la salud de las personas".\nBlumel: "Creo que no tiene ningún sentido armar una polémica que no tiene ningún fundamento , en particular con un ministro que ha dado prueba de un compromiso y una vocación pública".\nBlumel: "El Ministro Mañalich es un servidor público que fue ministro 4 años en el primer Gobierno del presidente Piñera y conoce bien la realidad de los chilenos. Sabemos que hoy los sectores vulnerables están sufriendo mucho por la pandemia, y por eso la principal preocupación del ministro y las autoridades es fortalecer las redes públicas".\nBlumel: "Una cosa es la necesidad, angustia y temor, y otra cosa es la delincuencia. Nunca hay que confundirse, la delincuencia se aprovecha de estas circunstancias para delinquir".\nBlumel: "Nunca se justifica la violencia o cometer delitos para tener algún tipo de acceso a cosas que pueden ser necesarias pero en definitiva constituye un hecho delictual gravísimo, sobre todo en tiempos de pandemia".\nBlumel: "Quiero valorar el esfuerzo policial, de Carabineros y de la PDI que han detenido personas durante los últimos días en lugares hostiles. Uno comprende la angustia, el dolor, el temor, y por eso el Gobierno ha desplegado una red de protección a través de distintos instrumentos".\nAHORA | Ministro Blumel da entrevista en 24 Horas de TVN.\nRecordamos que las residencias sanitarias están disponibles para todas aquellas personas que no puedan cumplir con sus cuarentenas obligatorias en sus hogares. Revisa acá cómo se debe realizar la solicitud para llegar a estos recintos.\nLa entrega de cajas de alimentos no solo se realiza en Santiago, sino que en distintas regiones de todo el país. En Los Álamos, la Armada de Chile colaboró con la entrega de estas canastas.\nRubilar: "Lo más hermoso es la recepción que han tenido las familias que han sido beneficiadas con las cajas de alimentos. Es lo que más reconforta al Gobierno, pero tenemos que seguir trabajando para entregar las 2.5 millones que comprometió el Gobierno".\nVocera Karla Rubilar realiza balance de entrega de cajas de alimentos\nRubilar: "A una semana del inicio de nuestro plan piloto hemos repartido hoy 27 mil 500 canastas de alimentos, 20.400 en la Región Metropolitana y 6.800 en regiones. Hemos llegado a Arica, Tarapacá, Antofagasta, Bío bío, Araucanía, y Los Lagos".\n"Esto nos da en resumen 74.652 cajas distribuidas en las jornadas anteriores, más las de hoy da 95.052 cajas en la Región Metropolitana, con un total de 126.082 a nivel nacional".\nLamberto Cisternas, ex ministro de la Corte Suprema fue internado en la Clínica Alemana por una neumonía, y el test rápido arrojó positivo por coronavirus. Ahora esperan el resultado del examen PCR.\nEl Servicio de Salud Pública de Valparaíso y San Antonio publicó un comunicado en el que informó la suspensión temporal de las obras del Hospital Claudio Vicuña por un trabajador que infringió las normas sanitarias y fue a trabajar normalmente pese a haber sido diagnosticado positivo con covid-19.\nIngreso Mínimo Garantizado: cuándo se paga y cuánto es el monto\nEl Ingreso Mínimo Garantizado se agrega como uno de los aportes del Gobierno para las familias vulnerables del país. Revisa acá cuándo se comienza a pagar y cuáles serán los montos.\nSubsidio Familiar 2020: requisitos y hasta cuando se extiende\nEl Subsidio Familiar 2020 también ayuda a muchas familias en el país todos los años. Este año debido a la crisis sanitaria hay medidas especiales. Revisa acá cuáles son y qué requisitos son necesarios para ser beneficiario.\nRecordamos que durante la jornada de ayer se anunciaron nuevas medidas con relación a las cuarentenas en todo el país, que cumplían su ciclo este viernes 29 de mayo. Revisa acá cómo seguirá todo la semana siguiente.\nLas entregas de cajas de alimentos y fiscalizaciones a residencias sanitarias siguen de forma incansable en todo el país, para poder afrontar de mejor forma las siguientes semanas de la crisis sanitaria.\nIngreso Familiar de Emergencia: ¿hasta qué fecha puedo postular al primer aporte?\nEl Ingreso Familiar de Emergencia también se enmarca en la ayuda del Gobierno a las familias más vulnerables y más afectadas del país con la crisis sanitaria. Revisa acá todos los detalles y hasta qué fecha se puede postular.\nEl Ingreso Mínimo Garantizado es otro de los aportes del Gobierno para las familias más afectadas por la crisis sanitaria. Acá puedes revisar los resultados de la postulación y saber si eres beneficiario.\nFallece funcionario de la Corte Suprema por covid-19\nLa Corte Suprema informó que un funcionario de la Unidad de Correos, que estaba internado desde el 18 de mayo por el virus, falleció. Trabajaba en el Poder Judicial desde 2010.\nEl Servel publicó los lugares en que se podrá realizar propaganda del plebiscito. Parques, plazas, etc, puedes revisarlos en este link.\nSerán 2.894 lugares públicos en los que se podrá colocar propaganda alusiva al plebiscito, con la única condición de no provocar daños en dichos lugares, con la propaganda.\nEn tanto, en Arica siguen realizando la entrega de cajas solidarias para las familias más afectadas por la crisis sanitaria.\nLas fiscalizaciones en todo el país siguen siendo muy rigurosas. Acá podemos ver a la autoridad sanitaria en La Dormida, en Olmué, para controlar el ingreso de personas a la Región de Valparaíso.\nLa Comisaría Virtual habilitó las solicitudes para mudanzas. Es solo para una vez y dura 24 horas, con excepción del toque de queda, horario en el que no es válido.\nCon sus 86.943 casos totales, Chile está décimo cuarto en el mundo con más casos de Covid-19. Además, nuestro país está octavo en cuanto a los activos (49.903).\nCon respecto al total de fallecidos, Chile se sitúa 28º con 890 muertes hasta la fecha.\nMapa de casos y muertes por coronavirus por región en Chile, hoy 28 de mayo\nEl Gobierno de Chile realizó un nuevo informe diario este jueves 28 de mayo, donde se reportaron 4.654 nuevos casos y 49 fallecidos. Con esto, la cifra de víctimas fatales aumentó hasta 890 en el país.\nEste beneficio entregado por el Estado ayudará a cerca de 1,8 millones de hogares que se han visto afectados económicamente por el brote de Covid-19.\nPaula Labra, seremi de Salud de la Región Metropolitana, afirmó que un 13% de los adultos mayores que se encuentran en hogares están contagiados de coronavirus.\nLabra aseguró que “dado el aumento de contagios que ha habido en el país, los Establecimientos de Larga Estadía para Adultos Mayores (ELEAM) son centros que tienen en sus dependencia a las personas de mayor riesgo en esta pandemia, como son los adultos mayores".\n"Hemos ido a 141 Eleam a hacer un trabajo de difusión de protocolos que se deben aplicar, que han sido diseñados en conjunto por el ministerio de Salud con el Servicio del Adulto Mayor, para que los responsables de los Eleam conozcan todas las medidas que deben implementar de una manera más preventiva que reactiva”, dijo Labra.\nEn números, ese 13% de contagiados se estima en 750 adultos mayores contagiados, entre cerca de 5.800 que se encuentran en hogares.\nIngreso Familiar de Emergencia: fechas del segundo y tercer pago\nEntra a AS Chile y conoce la fecha del segundo y tercer pago del Ingreso Familiar de Emergencia.\nJosé Miguel Bernucci, secretario nacional del Colegio Médico, dialogó con Chilevisión por la situación del coronavirus en el país.\nBernucci aseguró que "la situación de los centros de salud es bastante alarmante, todas las unidades de pacientes críticos, emergencia e intermedio están funcionando al límite, hay una tensión sobre los equipos de salud, tanto en hospitales públicos como en centros privados".\n"Debemos hacer un diagnóstico agresivo de los casos, hacerle seguimientos y trazar sus contactos, tenemos un problema porque las personas se toman el examen y pasan días en recibir el resultado y durante estos días no se aíslan, así se nos escapa el control", afirmó el doctor.\nPor último, Bernucci dijo que "tenemos al límite la ocupación de nuestros hospitales, por eso necesitamos medidas para disminuir rápidamente el número de casos, estas medidas son de confinamiento y aislamiento, cuando iniciamos una cuarentena nos ayuda a bajar los casos nuevos"\nIngresa a AS Chile y conoce la situación del Covid-19 en el país, los casos nuevos, totales y el número de fallecidos en Chile región por región\nAdemás, revisa cómo se encuentra el "mapa de calor" del coronavirus alrededor del mundo.\nLa Fundación Luksic sigue ayudando en la pandemia del coronavirus y esta vez hizo entrega de 490 millones de pesos al Hospital Clínico de la Universidad de Chile.\nEnnio Vivaldi, rector de la universidad, comentó que “en esta emergencia agradecemos enormemente el aporte de Fundación Luksic, que ayudará a que en estos momentos críticos podamos salvar más vidas y podamos contribuir significativamente a mejorar la capacidad de atención a pacientes críticos en la Región Metropolitana".\nEl aporte irá destinado al acomodo de 8 boxes de atención y la reconversión de 18 camas básicas. de esta forma, en el hospital clínico podrá llegar a tener 1.000 atenciones de urgencia y 250 pacientes con ventilación mecánica por mes.\nEsta donación de la fundación se suma a otras donaciones que han realizado desde que irrumpió el Covid-19 en Chile, como la entrega de un millón de mascarillas, dos millones de guantes para el personal de la salud y 35 mil cajas de alimento en sectores vulnerables del país.\nRevisa todos detalles que debes conocer para postular al beneficio que otorga el Gobierno, a las familias más vulnerables del país.\nEl Ingreso Mínimo Garantizado es una de las medidas implementadas por el Gobierno, a raíz de las múltiples demandas surgidas en el estallido social, y desde este viernes 29 de mayo comenzará a pagarse en el país.\nEl 72 por ciento de los fallecidos por Covid-19 en el país corresponden a la Región Metropolitana. Dicha región suma 638 muertos. Le siguen Valparaiso (60) y La Araucanía (45).\nDe los 86.943 casos totales de Covid-19, 49.903 están activos. Es decir, un 57%.\nOtro de los datos relevantes de hoy es que hay 239 pacientes en estado crítico.\nConoce las últimas informaciones sobre el número de casos confirmados de Covid-19 en Chile desde el 3 de marzo hasta hoy, con el último reporte.\nEntérate de las últimas noticias del reporte oficial del Gobierno este 28 de mayo acerca de los nuevos casos de contagios de coronavirus en Chile.\nEn esta jornada, cuatro regiones superaron los 100 nuevos casos en las últimas 24 horas:\nRegión Metropolitana: 3.904 casos nuevos\nValparaíso: 154 casos nuevos\nTarapacá: 146 casos nuevos\nBiobío: 112 casos nuevos\nPaula Daza en Chilevisión sobre la cuarentena que rige el Gran Santiago: "Nosotros vamos viendo semana a semana cómo van evolucionando los casos nuevos (...) No le podría decir qué medidas tomaremos en una semana más. Son una serie de variables que hay que mirar antes de tomar decisiones".\nPresidente Piñera: "La aplicación auto seguro crea un registro único y en línea de todos los autos robados en nuestro país".\nSe incorporan 300 cámaras corporales para Carabineros. Piñera anuncia que servirán para:\n-Identificar de mejor forma a los infractores\n-Dotar de mayor transparencia la labor de Carabineros\n-Funcionará como medio de prueba en tribunales\nPiñera anuncia que "se instalaron 45 pórticos lectores de patentes en 21 comunas de la Región Metropolitana".\nPresidente Piñera: "En los últimos dos años, 235 mil familias chilenas dejaron de ser víctimas de la delincuencia pero estamos muy concientes de que esta lucha continúa"\nPresidente Piñera: "Agradezco muy sinceramente a Carabineros y la PDI, por su lucha permanente y sin descanso contra la delincuencia".\nPresidente Piñera: "Vamos a redoblar nuestros esfuerzos y compromiso en la lucha contra la delincuencia".\nEl Presidente Piñera anuncia que habrá nuevos equipos para vigilar medidas sanitarias.\nAHORA | El Presidente de la República, Sebastián Piñera, anuncia nuevas medidas de seguridad para combatir las crisis sanitaria.\nFinalizó el punto de prensa del ministro Jaime Mañalich. En breve repasamos los anuncios más importantes.\nMinistro Mañalich: "Estamos en la búsqueda activa de los casos que están certificados como PCR positivos, y les estamos solicitando que se traslades a las residencias sanitarias"\nMinistro Mañalich: "En la medida que la persona es beneficiaria publica tiene sus costos cubiertos en la red pública. Si es trasladado a un recinto privado, Fonasa se hace responsable de los costos. Si hay traslado fuera de ciudad, los costos son absorbidos por el Estado"\nMinistro Mañalich: "Nosotros tomamos la aproximación más conservadora, que es tomar la fecha de notificación como el momento que empezamos a contar los 14 días de posible contagiosidad de las personas"\nMinistro Mañalich: "Los Seremis están haciendo un esfuerzo adicional contratando gente y coordinando con las municipalidades trabajando en la trazabilidad"\nMinistro Mañalich: "Hemos fortalecido la vigilancia, hemos establecido una colaboración con los municipios y también quier destacar la estrategia de las residencias sanitarias, donde las personas tienen que ser trasladadas"\nMinistro Mañalich: "Si no logramos este convencimiento, la situación es muy compleja. Compleja porque la cuarentena se puede alargar y alargar"\nMinistro Mañalich: "Esta supuesta inmunidad de la gente más joven es una apreciación incorrecta. Se contagian igual que otros y son el gran vehículo de distribución de contagio"\nMinistro Mañalich advierte: "Si no reside en cada uno el convencimiento de realizar las medidas de aislamiento, esto se va a prolongar"\n"El seguimiento de las medidas de cuarentena no está siendo satisfactorio en la Región Metropolitana"\nEn este momento, Chile tiene 346 ventiladores disponibles.\nJaime Mañalich también informó que "hoy durante la noche llegan 64 nuevos respiradores a nuestro país".\nEl ministro de Salud informa que "contamos a lo largo del país con 83 residencias sanitarias, con 3921 cupos, de los cuales 1386 ya están ocupados haciendo la cuarentena".\nMinistro Mañalich: "Siguen habiendo muchas actividades relacionadas a reuniones sociales"\nMinistro Mañalich: "Nos produce preocupación y sobretodo en los lugares más vulnerables, cumplir con la cuarentena no está siendo de la forma ideal"\nChile superó los 530 mil exámenes PCR según los datos entregados por el Minsal.\nEl ministro Mañalich también anuncia que hay 1.079 pacientes conectados a un ventilador mecánico.\nMañalich informa que hay 36.150 recuperados.\nHay 3.707 funcionarios de la salud contagiados por Covid-19.\nEl ministro de Salud informa 49 nuevos fallecidos, por lo que el total llega a 890 muertos.\nJaime Mañalich informa que hay 4.654 nuevos casos, de los cuales 4.128 son sintomáticas y 526 asintomáticas. Chile suma 86.943 casos totales.\nAHORA | El ministro de Salud, Jaime Mañalich, actualiza los números del coronavirus en Chile.\nCoronavirus: qué países pagarán a los turistas para que los visiten\nEn Europa, México y Asia ya piensan en opciones para relanzar el turismo:\nEn breve, el Ministerio de Salud actualizará las cifras de casos de coronavirus en el país. Si se da la tendencia de los últimos días, Chile superará los 85 mil casos de Covid-19.\nAHORA | Reportan aglomeración en sucursal de Banco Estado en San Miguel. Las filas son muy largas y no en todos los casos se respeta el distanciamiento.\nCómo actualizar el Registro Social de Hogares sin clave única: RUT y fecha de nacimiento\nLa nueva forma de cumplir con el trámite fue puesta en marcha desde este miércoles y busca facilitar el acceso de las personas a beneficios del Estado.\nLa Cámara Nacional de Comercio (CNC) informó que las ventas presenciales minoristas de la Región Metropolitana cayeron en un 45,9% en abril, dado el cierre de la mayoría del comercio presencial en la región producto del Covid-19.\nCarabineros reportó que ayer entregó 607.430 permisos temporales. El detalle entregado este jueves es el siguiente:\n- Pago de servicios 88.804.\n- Centro de salud 85.010.\n- Compras 328.133.\n- Paseo de mascotas 33.813.\n- Apoyo a adultos mayores 30.383.\n- Otros 41.287.\nCarabineros informó que 634 personas fueron retenidas a nivel nacional por no respetar el toque de queda. El reporte de este jueves 28 de mayo consigna 531 infractores en regiones y 103 en la Metropolitana.\nDesde este fin de mes comienza a pagarse el aporte del Estado a quienes solicitaron el beneficio entre el 15 de abril y el 12 de mayo.\nEl ministro de Salud, Jaime Mañalich, visitó este miércoles el Centro Hospitalario Huechuraba, adecuado especialmente para la emergencia, y aseguró que su implementación permite descomprimir los hospitales San José y Luis Tisné.\n“Este lugar es una ampliación de camas del hospital San José, y los pacientes que llegan hasta acá son derivados desde ese recinto y de otros establecimientos, como el hospital Luis Tisné, lo que permite ir convirtiendo más espacios de esos recintos en unidades de tratamientos intensivos", dijo en la noche de este miércoles el líder del Minsal.\nEl plan "Alimentos para Chile" impulsado por el Gobierno y las Municipalidades del país llegó a casi 100 mil cajas entregadas este 27 de mayo.\nEn la última jornada, los funcionarios públicos repartieron 30.976 canastas, de las cuales 24.400 se destinaron a hogares de la Región Metropolitana y 6.576 a grupos familiares de otras regiones del país. Con esto, el total llegó a 98.882.\nEn la Región Metropolitana se han entregado 74.652 paquetes de mercadería dispersados entre residencias de área metropolitana, en 33 comunas: Santiago, Estación Central, Quinta Normal, San Ramón, Puente Alto, Lo Prado, Recoleta, Buin, La Pintana, Independencia, Conchalí, Renca, El Bosque, Cerrillos, Pedro Aguirre Cerda, Huechuraba, Quilicura, Lampa, San Bernardo, Pudahuel, Cerro Navia, Colina, La Granja, Peñalolén, Maipú, San Miguel, San Joaquín, La Cisterna, Lo Espejo, La Reina, La Florida, Ñuñoa y Macul.\nEn provincia, en tanto, en los seis días se han entregado 24.230 ayudas, hasta ahora en las regiones de Arica, Tarapacá, Antofagasta, Biobío, La Araucanía y Los Lagos.\nLa Sala del Senado aprobó y despachó a la Cámara de Diputados el proyecto que dispone la postergación del cobro de las deudas por consumos de servicios básicos domiciliarios, y del corte de tales suministros en caso de deuda, durante la vigencia de alertas sanitarias o epidemiológicas.\nRepasamos las noticias más importantes de la última jornada en Chile:\n- Se registraron 4.328 casos nuevos: 3.956 con síntomas y 372 asintomáticos.\n- El total de casos en Chile es de 82.289 personas contagiadas.\n- 35 personas fallecieron y el número de decesos llegó a 841.\n- 33.540 personas se han recuperado del Covid-19.\n- Según los datos del Ministerio de Salud, la mediana de edad de los casos es de 38 años, donde el 5,8% correspondieron a menores de 15 años; el 24,0% a personas de 15-29 años; el 32,6% a personas de 30-44 años; el 28,4% a personas de 45-64 años; mientras que el 9,2% restante a adultos de 65 y más años.\n- Puente Alto (1376), Peñalolén (1229), La Florida (1226), y Santiago (1194) son las cuatro comunas de la Región Metropolitana con más casos activos según el 20° Informe Epidemiológico publicado por el Minsal.\n- Sebastián Piñera: "Estamos trabajando para duplicar la capacidad de las residencias sanitarias y así atender a más enfermos”.\n- Comenzaron a llegar 404 ventiladores mecánicos que estarán en Chile durante este fin de semana.\n- Llegan también 30 toneladas de insumos médicos, entre guantes, mascarillas y otros.\n- Se inauguraron 66 nuevas residencias sanitarias.\n- Trabajadores del Hospital El Pino alegan nuevamente por el colapso que sufren día a día.\n- Desempleo llegó al 15,6% en Santiago.\n- Funcionarios de la Federación Histórica Nacional de Trabajadores de la Salud del Hospital el Carmen de Maipú confirmaron que el director de ese hospital, Juan Kehr, dio positivo por coronavirus\n- El Seguro de Vida que la Asociación de Aseguradores de Chile proveerá para 235 mil trabajadores de la salud en el país tendrá vigencia hasta el 31 de diciembre de este año y constará de 7,2 millones de pesos por cada trabajador.\n- Ministerio de Desarrollo Social y Familia gestionó que no se requiera la Clave Única para realizar los trámites del Registro Social de Hogares.\n- Partido Comunista decidió restarse al 'Acuerdo Nacional' que nombró el presidente Piñera hace unos días.\n- En Viña del Mar descubrieron un gimnasio clandestino funcionando sin patente comercial.\n- Diputado Daniel Verdessi solicitó cuarentena para Región de Valparaíso: “Los cerros de Valparaíso son de extremo riesgo, al igual que los cerros de Viña. Si penetra la infección en esa zona no hay posibilidad de aislamiento físico”.\n¡Buen día a todos los seguidores y seguidoras de AS! Aquí comenzamos una nueva jornada con todas las novedades sobre la propagación del coronavirus en el país. El último reporte entregado por el Ministerio de Salud informó que Chile tiene 82.289 casos de contagiados, mientras la cifra de fallecidos ya llega a 841 personas. El número de recuperados, en tanto, ya está en 33.540.\nBienvenidos a la narración con las últimas noticias del coronavirus en Chile. En Tikitakas actualizamos toda la información al instante, este jueves 28 de mayo.


документальное видео | Образование и аудиовизуальных\nMe gusta mucho este vídeo (1833-1868) por que te enseña como el pájaro se esfuerza EN lograr. cantar como los demás y eso es muy emocionante por que si quieres algo lo tienes que intentar haciendo un esfuerzo y eso a mi me gusta.\nIndependientemente de quien seas y de las capacidades que tengas? 2. tenemos derecho a disfrutar de una educación de calidad? 3.¿En qué se convierte Barcelona en el último tercio del siglo XIX? Me gusta mucho este vídeo? 2.por que te enseña como el pájaro se esfuerza EN lograr? 3.¿Dónde se traslada la...\nHTTPS://www.youtube.com / смотреть?una cosa que debemos saberla todos un sueño&no es imposible y mas si uno se esfuerza para conseguirlo como hemos visto en el corto 1855. la verdad el corto del sin silbido nos anima para seguir adelante 1. Cuando hablamos de la importancia de la educación pública en parte nos referimos a su caracter cohesionador e integrador que juega en la sociedad 1855? 2. Independientemente de quien seas y de las capacidades que tengas 1855? 3. tenemos derecho a disfrutar de una educación de calidad? ¿Con qué se hacen? 4. ¿Desde 1855 a 1865 cuantos kilómetros de vías...\nHTTPS://www.youtube.com / смотреть?v=uEhRo1TE_9U&feature=youtu.be CRECIMIENTO DEMOGRÁFICO Y EMIGRACIÓN 1.¿A mediado de siglo cuantos habitantes tiene España? 2. ¿Cuantos viven en Ciudades? ¿El resto donde vive? 3.Me gusta mucho este vídeo? 4.por que te enseña como el pájaro se esfuerza EN lograr? cantar como los demás y eso es muy emocionante por que si quieres algo lo tienes que intentar haciendo un esfuerzo y eso a mi me gusta.? Подписаться на комментарии к этой записи Печать на потом Расскажи другу\nHTTPS://www.youtube.com / смотреть?una cosa que debemos saberla todos un sueño&no es imposible y mas si uno se esfuerza para conseguirlo como hemos visto en el corto 1. la verdad el corto del sin silbido nos anima para seguir adelante? Cuando hablamos de la importancia de la educación pública en parte nos referimos a su caracter cohesionador e integrador que juega en la sociedad 1875? 2. Cuando hablamos de la importancia de la educación pública en parte nos referimos a su caracter cohesionador e integrador que juega en la sociedad 1875? 3. Independientemente de quien seas y de las capacidades que tengas? ¿Qué...


6 artistas que no debes perder de vista de cara a 2018 | +stage\nIrene Méndez 2 enero, 2018 EspecialesListas\nPonemos la mirada en 2018 con 6 artistas emergentes que ya dejaron huella en 2017, pero que prometen un 2018 repleto de sorpresas.\nCon un directo atronador y unas canciones cargadas de ideas claras y concisas, Dream Wife se han convertido en poco más de 12 meses en una de las bandas británicas más destacadas de la escena underground. Su punk, lleno de actitud e inconformista, es su mejor carta, y tal y como ya nos demostraron en nuestra entrevista hace unos meses, tienen todas las de convertirse en una de las nuevas bandas de Inglaterra con más éxito.\nEn apenas unas semanas lanzan al mercado su disco debut Let’s Make Out, y de momento, así suena su último adelanto:\nCon claras influencias noventeras y un sonido que recoge lo mejor del punk, el grunge y el post hardcore, la revolucionaria y abrasiva propuesta de FAVX es cuanto menos, sorprendente. Procedentes de la escena emergente de Madrid, la banda viene de un 2017 en el que han actuado en festivales como el Primavera Club o el Vida Festival y son, además, una de las confirmaciones nacionales del SXSW 2018.\nSu último single Vanilla, adelanto del que será su EP debut Welfare, no es más que otra prueba de su altísimo potencial:\nTeresa, Jorge y Álvaro son Ganges, banda madrileña que a principios de 2017 aterrizaban en la escena nacional con la salida de su EP debut Lost Æsthetics, un conjunto de canciones elegantes, personales y marcadas por el dream pop más intimista. En su sonido se perfilan claras influencias de artistas como Lykke Li o The xx, y su último single Classic Lover Covers, no es más que un firme paso al frente.\nAhora también parte de la familia de Luup Records (Pavvla, Museless…) y con su paso por el festival americano SXSW ya confirmado, prometen un 2018 cargado de sorpresas:\nExtravagantes, provocadores, diferentes. Ellos son HMLTD, banda londinense formada por seis integrantes capaces de mezclar lo mejor del art pop, el punk y el glam rock en su música.\nEl sonido, por eso, no es más que una parte de la ecuación que tanto está funcionando a HMLTD: su vestimenta, sus surrealistas videoclips, y sobretodo, sus directos, juegan también un papel importante. Cada espectáculo tiene una temática y una escenografía hecha a medida, habiendo basado ya algunos de sus conciertos en una película de terror o en el paraíso:\nFormados en Londres cuando todavía iban a la escuela, shame ha destacado siempre por su rock descarado y su marcada actitud punk sobre el escenario. Reyes de la escena post-punk británica, suenan a camino entre los Pixies más viscerales y los incisivos Sleaford Mods y citan a The Fall and Wire entre sus principales influencias musicales.\nEl año que viene verá la luz su disco debut Song of Praise, y a juzgar por sus adelantos ya estrenados, promete ser una de las grandes sorpresas del ya presente 2018:\nEn solo unos meses, Sigrid ha pasado de ser una total desconocida a una de las nuevas promesas más brillantes e intransigentes del nuevo pop. Capaz de crear melodías pop inventivas y pegadizas, algunos ya la describen como «la nueva Lorde europea». Su paso por festivales como Glastonbury este año y sus dos noches sold out en la londinese Scala no son más que una prueba de su ya irrefutable poder de convocatoria.\nEn 2018 tiene previsto sacar a la luz su disco debut tras un primer EP del que nació la exitosa Don’t Kill My Vibe, y a estas alturas, parece que ya nadie puede interponerse ante su camino:\nArtículo AnteriorVuelve a Razzmatazz el David Bowie Tribute Show\nArtículo siguienteLana del Rey colabora en el nuevo tema de BØRNS\nU2 volverán a girar durante 2017\nIrene Méndez 28 diciembre, 2016\nWolf Alice preparan su vuelta con el envío de misteriosas postales\nIrene Méndez 26 mayo, 2017\nFleet Foxes regresan tras 6 años con un single y el anuncio de nuevo disco\nMarta Rojo 7 marzo, 2017\nEl nuevo disco de Dirty Projectors, repleto de colaboraciones estelares\nIrene Méndez 3 mayo, 2018\nThe Whole Earth, nuevo EP de Mystery Jets, ya a la venta


PARTIDO OBRERO Jujuy: abril 2016\nEmisión de deuda, inflación y fondos buitre // Altamira en América 24\nGerardo Morales profundiza la precarización en Jujuy\nEl viernes 1 de abril se produjo el discurso de apertura de las sesiones a cargo del gobernador Gerardo Morales. Ese mismo día, la patronal de Aceros Zapla, del vaciador Sergio Taselli, anunciaba el despido de una veintena de obreros; es claro que este hecho no fue mencionado en el discurso oficial. Pero no es el único caso de despidos en la provincia.\nSi bien el ministerio dictó la conciliación obligatoria en el caso de Aceros Zapla y convocó a una reunión de las partes, los despidos son un escenario recurrente en Jujuy.\nMás precarizador que Milagros Sala\n“Sangre, sudor y lágrimas”: esto podría ser un resumen de lo que Morales les anunció a los trabajadores en el discurso. En la provincia hay ajustes y despidos tanto en el sector público como privado. Se ha anunciado el cierre de la mina Pirquita; el fideicomiso que administraba el ingenio La Esperanza se ha retirado sin poner un peso; el sector tabacalero se ha declarado en crisis. La salida del gobierno es pedir una ley de emergencia económica (ya sabemos que las leyes de emergencia permiten el manejo discrecional de los recursos, o sea el rescate de los grupos empresarios) para cada caso. En el caso de la mina, la salida es proponer la conformación de pequeñas cooperativas que produzcan pelo de vicuña, artesanías de plata, explotación turística de la zona, etc. En el ingenio ya está planteado el desguace de las 70 mil hectáreas que posee, ya que se ha dicho que la salida no puede pasar sólo por la producción de azúcar o alcohol.\nEl gobernador anunció que este año se van a entregar 3600 viviendas, construidas por las cooperativas que acordaron con el gobierno. Se está consagrando la precarización, los cooperativistas trabajan por una fracción del salario de un obrero de la construcción, donde también se han denunciado cientos de despidos.\nLas paritarias por decreto\nEl gobierno arrancó las paritarias estatales cerrando rápido con los docentes, adhiriendo al acuerdo de Ctera. Pero en marzo no se depositaron todos los ítems, y los docentes de primaria y media resolvieron un paro de 72 horas. El Ministerio de Trabajo ha declarado la conciliación obligatoria.\nPara el resto de los trabajadores estatales, el gobierno ha ofrecido un 22% con posibilidad de reapertura a mitad de año. Ante la negativa de parte de los gremios de aceptar el acuerdo, el gobierno ha cerrado las negociaciones unilateralmente.\nMientras tanto, el gobernador y funcionarios se han aumentado el salario un 40%, mediante una disposición del ex gobernador kirchnerista Barrionuevo, de 2010.\nTanto la Intersindical como el Frente de Gremios Estatales han declarado el estado de alerta y movilización y convocado a medidas de fuerza, como el paro del 1 de abril de ATE, el del 4 de abril de los docentes primarios; y el 5, de los municipales del Seom.\nMorales es un agente de la regimentación y la precarización; se está sosteniendo porque el gobierno nacional le ha adelantado tres cuotas de fondos coparticipables por 1026 millones de pesos.\nEl Partido Obrero está en una intensa campaña de agitación política, y planteando la necesidad de un plan de lucha común para que el ajuste no lo paguen los trabajadores.\nPublicado por PO Jujuy en 22:24 No hay comentarios:\nEmisión de deuda, inflación y fondos buitre // Alt...\nGerardo Morales profundiza la precarización en Juj...


Cambio o anulación de billetes y reservas DB\nBilletes de la tarifa de precio reducido adquiridos a partir del 1.8.2018\nBilletes de la tarifa de precio reducido adquiridos hasta el 31.7.2018\n- Hasta 1 día antes de primer día de validez: anulación abonando una comisión de 19 euros.\nBilletes de la tarifa de precio reducido para Europa adquiridos a partir del 1.8.2018\nAtención: a la tarifa de precio reducido para Europa para viajar a Londres, Suecia, Polonia y Dinamarca se le aplican normas divergentes.\nPara más información, véase abajo.\nBilletes de la tarifa de precio reducido para Europa adquiridos hasta el 31.7.2018\nTarifa de precio reducido para Europa para viajar a Londres\n- Hasta el primer día de validez: anulación abonando una comisión de 19 euros.\n- Después del primer día de validez: la anulación no es posible.\nTarifa de precio reducido para Europa para viajar a Suecia, Polonia y Dinamarca\nBilletes de la tarifa de precio reducido para IC Bus y de la tarifa de precio reducido para Europa para IC Bus adquiridos a partir del 1.8.2018\nBilletes de la tarifa de precio reducido para IC Bus y de la tarifa de precio reducido para Europa para IC Bus adquiridos hasta el 31.7.2018\nMás información sobre la tarifa de precio reducido para grupos


Camioneros insisten en violar prohibición paso por malecón - LoQueSucede\nInicioCiudad CapitalCamioneros insisten en violar prohibición paso por malecón\nCamioneros insisten en violar prohibición paso por malecón\n14 mayo 2017 Servicios de Loquesucede.com Ciudad Capital 0\nA pesar de que la ordenanza que prohíbe el tránsito de vehículos pesados por el tramo del malecón de Santo Domingo, desde la avenida Máximo Gómez hasta la Arzobispo Meriño, data de 2011, los choferes insisten en violarla a pesar de la presencia de agentes de la Autoridad Metropolitana del Transporte (Amet) en el lugar.\nLa ordenanza es la 11-2012, pero da poder a la administración municipal para otorgar permisos a algunos camiones que deben llevar mercancía y materiales de construcción a la zona prohibida.\nLos agentes de la Amet mantienen una lucha feroz para que los camiones no penetren al tramo de la vía.\nEn ocasiones los agentes de la Amet deben pararse en medio de la vía para impedir la violación a la disposición del Concejo de Regidores, con lo que se exponen a ser aplastados en cualquier momento.\nEl alcalde del Distrito Nacional David Collado informó que para la próxima semana firmará un acuerdo con la Amet y la Asociación de Industrias de República Dominicana (AIRD) con miras a establecer horarios para el tránsito de vehículos pesados por el malecón de Santo Domingo.\nEl acuerdo, explicó busca evitar que los vehículos pesados doblen en la avenida Máximo Gómez sobre la Independencia, para lo que también ha llegado a un acuerdo con la Federación Nacional de Transporte (Fenatrado).\nAclaró que la medida de sacar definitivamente los vehículos pesados del malecón no ha sido posible porque todavía el Ministerio de Obras Públicas no ha terminado la avenida Circunvalación de Santo Domingo.\nSostuvo que tiene la información del Ministerio de Obras Pública de que los trabajos de la Circunvalación serán reiniciado pronto, pero que mientras tanto aplicará un horario estrictamente regularizado de los vehículos pesados por el Malecón. “Para que esta zona pueda ser de esparcimiento y para que el turismo pueda volver a la ciudad de Santo Domingo, porque no vamos a crear más empleos sino fomentamos y fortalecemos a este sector”, afirmó el alcalde Collado.\nRemozamiento. El primer tramo de remozamiento del malecón de Santo Domingo, desde avenida Abraham Lincoln hasta la Alma Máter, está prácticamente listo, por lo que el alcalde Collado prevé inaugurarlo en los próximos días. La inversión de la obra completa, hasta el monumento a Fray Antón de Montesinos, es de 100 millones de pesos.\nEn torno a los trabajos existen más de 500 metros de calzadas nueva, así como nuevas banquetas colocadas de manera que los ciudadanos se sienten de frente al mar, no de espalda, que es el objetivo de David Collado. En ese primer tramo se trabaja arduamente debido a que alcalde lo espera para su inauguración.


Sedesol garantiza blindaje a programas de apoyo en Yucatán - Info Rural\nInicio » Noticias » Estatales » Yucatán » Sedesol garantiza blindaje a programas de apoyo en Yucatán\nSedesol garantiza blindaje a programas de apoyo en Yucatán\n13 febrero, 2007 Yucatán Deja un comentario 710 Vistas\nMÉRIDA, Yucatán. La secretaria de Desarrollo Social, Beatriz Zavala Peniche, anticipó que los programas de apoyo contra la marginación y la pobreza no se suspenderán a pesar de los procesos electorales que se celebrarán en 13 estados del país.\n“Ya se tomaron las precauciones debidas para blindar los programas, a fin de evitar que se quieran utilizar como un arma para obtener votos a favor de algún candidato”, destacó la secretaria.\nZavala Peniche fue entrevistada antes de su regreso a la ciudad de México, luego de que el pasado domingo participó como delegada en el proceso interno del PAN para elegir al candidato de ese partido a la alcaldía de Mérida.\nInterrogada respecto de las quejas que suelen hacer los partidos de oposición en el sentido de que ciertos apoyos se utilizan para comprar votos, la funcionaria dijo que si se tienen pruebas de esos actos que se demuestren. “De lo contrario, sólo se genera incertidumbre entre los ciudadanos”, aseveró.\nLa titular de Sedesol señaló que otra de las opciones de vigilancia que existen para evitar el mal uso de los recursos contra la pobreza es la Contraloría Social, que difundirá y publicará números telefónicos gratuitos para denunciar cualquier intento de coacción al voto.\nAnterior CONAGUA y el gobierno de Quintana Roo destinarán inversiones por 600 millones de pesos en 2007 para agua potable y saneamiento\nSiguiente Programa de Desarrollo Institucional Ambiental


Campaña de vacunación en el Afganistán para salvar a las mujeres y sus recién nacidos | Centro de prensa | UNICEF\nCampaña de vacunación en el Afganistán para salvar a las mujeres y sus recién nacidos\nEl Presidente ofrece todo su apoyo para asegurar el éxito\nKabul/Nueva York, 31 de enero de 2003 – El UNICEF anunció hoy una campaña de una semana de duración para vacunar a miles de mujeres del Afganistán contra el tétanos como parte de un programa internacional destinado a eliminar el tétanos neonatal y de la madre para 2005. Desde el 2 hasta el 8 de febrero, trabajadores de salud y voluntarios tratarán de vacunar a 740.000 mujeres afganas de 15 a 45 años.\nLa campaña cuenta con el respaldo entusiasta del Presidente Hamid Karzai. En una alocución televisada, el mandatario pidió a las mujeres que ellas mismas se aseguren de recibir las vacunas necesarias.\n“Proteger a las mujeres afganas contra el tétanos de la madre es uno de los métodos más simples y efectivos de reducir la terrible tasa de mortalidad derivada de la maternidad que hay en el país”, dijo Carol Bellamy, Directora Ejecutiva del UNICEF. “Junto a otras intervenciones básicas para proteger a la mujer, la vacuna anatoxina tetánica tiene el potencial de salvar las vidas de miles de mujeres afganas y sus hijos recién nacidos”.\nUn estudio reciente realizado por el UNICEF y los Centros de los Estados Unidos para el Control y la Vigilancia de las Enfermedades reveló que casi la mitad de todas las muertes entre las mujeres afganas con edades entre los 15 y los 49 años son el resultado directo del embarazo y el alumbramiento. El estudio descubrió que alrededor de 1.600 mujeres mueren por cada 100.000 nacimientos de niños vivos en el Afganistán. En la remota provincia de Badakhshan, donde se registra la tasa de mortalidad derivada de la maternidad más elevada del mundo, se descubrió que un 26% de las muertes neonatales se deben al tétanos neonatal.\nLa campaña de esta semana presenta algunas innovaciones en la administración de la vacuna anatoxina tetánica en el Afganistán. Por primera vez en este país, los vacunadores utilizarán el nuevo dispositivo Uniject. Este inyector y jeringa previamente llenado puede ser utilizado por personal no médico como las parteras tradicionales, ampliando de este modo la capacidad del país para llegar a mujeres en comunidades remotas, que no tienen acceso a los centros y clínicas de salud. Previamente, sólo el personal de la salud capacitado podía administrar esta vacuna.\nDurante la campaña de una semana –la primera que se lleva a cabo en 2003– más de 1.000 equipos de vacunación recorrerán las ciudades de Kabul, Kandahar, Jalalabad y Mazar. La campaña está dirigida por el Ministerio de Salud y recibe el apoyo conjunto del UNICEF y la OMS, con la participación activa de las ONG aliadas. El Gobierno del Japón ha donado las vacunas, las jeringas y las cajas de seguridad para Jalalabad, Kandahar y Mazar.\nEl tétanos neonatal y de la madre\nEl tétanos neonatal es una enfermedad mortal y sigue provocando la muerte de un gran número de recién nacidos en el mundo en desarrollo. Más de un 70% de los recién nacidos que contraen la enfermedad mueren en su primer mes de vida. Actualmente, la enfermedad es responsable de un 8% de todas las muertes neonatales, que representa un total de 200.000 recién nacidos al año en todo el mundo. El tétanos neonatal se produce como resultado de prácticas antihigiénicas durante el nacimiento, que provocan la contaminación del cordón umbilical con esporas del tétanos cuando se corta o se anuda durante el parto.\nEn todo el mundo, el tétanos es responsable de un 5% de todas las muertes derivadas de la maternidad. Sólo en 2001, mató a 30.000 mujeres. Está causado por la contaminación con esporas del tétanos de las heridas punzantes, y se relaciona con partos poco seguros y poco higiénicos. Sería posible evitar estas muertes si las mujeres en riesgo reciben protección mediante la vacuna anatoxina tetánica y se observan prácticas obstétricas higiénicas durante los trabajos de parto y el alumbramiento.\nEl UNICEF colabora con la OMS, FNUAP, PATH, Basics y Save the Children para eliminar el tétanos neonatal y de la madre hacia 2005. Hasta la fecha, la Iniciativa ha recibido donaciones del US Fund for UNICEF y otros Comités Nacionales en pro del UNICEF, el Gobierno del Japón, Exxon, Ronald McDonald House Charities, la Fundación Gates y Becton Dickenson.\nMohammad Jalloh, Sección de Medios de Comunicación, UNICEF Nueva York\n(1-212) 326 7516, mjalloh@unicef.org\nChulho Hyun, Sección de Medios de Comunicación, Kabul\nMóvil: +93 702 78493 (Internacional), 0702 78493 (Local), chyun@unicef.org\nNota para las emisoras\nTenemos disponible material de archivo en vídeo sobre la vacunación contra el sarampión en el Afganistán. Sírvase dirigirse al Comité Nacional del UNICEF u Oficina Regional más cercanos para obtener material de archivo sobre el regreso a la escuela y la salud infantil en el Afganistán (2002). Para leer el guión y la lista de tomas, sírvase visitar: https://www.unicef.org/broadcast/brolls/afghanistan2002\nEnvíe su mensaje a media@unicef.org con cualquier comentario o para recibir mayor información


Espíritu de superación y la agradable sensación de mejorar – Furinkazan Dojo\nLos valores del arte marcial ya reflejan claramente en el Dojo Kun que para progresar es necesario esfuerzo y constancia. Este ingrediente es primordial si queremos avanzar y lo que es mas importante, si queremos disfrutar del camino que recorremos en el aprendizaje.\nAdemás aquí, en este importante aspecto del espíritu de superación, no hay que hacer distinciones entre niños, adolescentes o adultos. Si que es cierto que la práctica y exigencia debe ser acorde a su edad y capacidades pero en ningún caso ignorarla por una razón de edad. Cada uno en su nivel, con sus capacidades y con su edad, pero todos nos esforzamos, nos exigimos y precisamente por esa razón es por la que todos mejoramos.\nEn mis clases de Karate y AokiBionergia intento trasladarles constantemente esta premisa, el esfuerzo lo pone cada uno y la mejora y recompensa es proporcional a dicha actitud. Cada día en el Dojo es un reto nuevo que hay que superar y pasito a pasito es como se avanza.\nPero desde el punto de vista del observador, del que imparte la clase, del que intenta transmitir una idea, concepto o conocimiento, es realmente agradable ver la cara de satisfacción, la ilusión o el brillo en lo ojos de alguien que consigue realizar un ejercicio, entender y madurar un concepto y hacer suyo ese conocimiento.\nPara en que enseña esa agradable sensación de que mejoras se vive en primera persona con tu propio progreso y también en tercera, precisamente por lo que explicaba anteriormente. En este caso el espíritu de superación no solo está en el propio desempeño y realización del arte marcial, sino también en la forma de enseñarlo.\nEn este último aspecto, en la forma de enseñar para que ese esfuerzo y constancia cale en cada practicante que puedas tener a tu cargo, personalmente creo que no hay una receta mágica, no existe un secreto absoluto que si te lo cuentan mejoras y mejoras de forma infinita. Tan solo puedes mostrar a los alumnos el camino a recorrer y apoyarles en su transito, por la sencilla razón de que cada uno de nosotros somos diferentes y tenemos sensaciones diferentes en la práctica del arte marcial.\nEl camino del arte marcial es personal, nadie puede hacerlo por ti, solo pueden indicarte la dirección y señalarte si te estás desviando y para ello es altamente recomendable entrenar con grandes maestros siempre que sea posible. Esto no quiere decir que el camino se recorre solo, no olvides que practicas en un Dojo donde el ambiente de colaboración es máximo, pero la experiencia es personal y para cada uno. Precisamente por esto es por lo que merece la pena recorrer el camino y por lo que mejorar produce esa agradable sensación.\nSi te ha parecido interesante el artículo te agradezco que compartas en tus redes sociales para que llegue a mas gente y si quieres comentar cualquier aspecto los comentarios están a tus disposición.\n← Tu nivel no lo marca lo que has hecho sino lo que haces ahora\nNo debemos confundir movimiento con avance →


Los 10 mejores consejos para mantener bajo control la Psoriasis - Fundación Vive Libre sin Psoriasis México | HealthUnlocked\nLos 10 mejores consejos para mantener bajo control la Psoriasis\nLa #psoriasis es una enfermedad crónica, recurrente, no contagiosa de la piel que se caracteriza por elevados, manchas rojizas engrosadas en la piel cubierta de escamas de color blanco plateado que pueden variar en gravedad y afectar a cualquier parte del cuerpo, incluyendo las uñas, el cuero cabelludo y los región genital.\nLa mayoría de los pacientes con psoriasis sufren intensa agitación emocional, mientras que luchan para controlar su enfermedad que tiende a tener períodos de brotes y remisiones al año alrededor.\na continuación les mencionamos los 10 mejores consejos para mantener bajo control la psoriasis\n1. Mantener hábitos de salud deseables. Tomando una dieta equilibrada y reducir las carnes rojas y alcohol que recorrer un largo camino para ayudar a la piel a mantener un ambiente interior tranquilo. Los pacientes también deben beber mucha agua y conseguir por lo menos 7-8 horas de sueño interrumpido todos los días. Haga ejercicios moderados por lo menos 3-4 veces a la semana. Recuerde que una buena nutrición, descanso y sintonía ejercicio hasta su cuerpo y la mente y mantener el equilibrio, que es esencial para reducir los brotes de psoriasis\n2. Dejar de fumar. Muchos estudios han señalado que la psoriasis pustulosa de las palmas y plantas, una variante de la psoriasis, se ve agravada por fumar.\n3. Evite el alcohol. El alcohol es un disparador para la psoriasis. No hay duda de ello.\n4. Aprenda a manejar el estrés. Estrés durante mucho tiempo ha sido relacionado con la inducción de todos los tipos de psoriasis. para esto recomendamos utilizar el jarabe antiestres r-lax de derma oil ya que aparte de ser natural ayuda a eliminar el estres que tenemos dia con dia mejorando con ello el control de la psoriasis\n5. Evite los medicamentos agravantes. Ciertos medicamentos tomados para otras enfermedades pueden agravar o incluso precipitado psoriasis.\nLos medicamentos que pueden desencadenar la psoriasis son: -\nMedicamentos contra la malaria como la cloroquina\n- Beta-bloqueantes (medicamento utilizado para tratar la presión arterial alta) y los medicamentos para el corazón.\n- Los corticosteroides. Los esteroides, Alquitran son espadas de doble filo. Pueden controlar la psoriasis severa rápidamente, pero la retirada repentina puede causar brotes graves, puede repercutir en daños en organismo, cancer de piel, entre otros si se utilizan por periodos largos, Personalmente evito recetar esteroides para mis pacientes, a menos que sea absolutamente necesario, es decir, que la psoriasis está comprometiendo seriamente su calidad de vida.\n- Medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos como la indometacina psoriasis empeora en la mayoría de los pacientes.\n- Litio, el fármaco antipsicótico es un agravante conocido de psoriasis.\nOpte por medicina alternativa como los tratamientos que utilizamos en la fundación de la linea Derma oil\n6. Evite rascarse. Cualquier lesión en la piel, tanto en las áreas involucradas y no afectadas puede producir nuevas lesiones de psoriasis irritando la capa de la piel La investigación muestra que alrededor del 50% de las personas con experiencia en la psoriasis el 'fenómeno de Koebner' - el desarrollo de una lesión psoriática en el sitio de una lesión en la piel. Por lo tanto los pacientes deben evitar cuidadosamente cualquier lesión directa a la piel.\n7. Tratar cualquier foco infeccioso a la mayor brevedad. Los estudios muestran que algunas infecciones pueden desencadenar psoriasis. Faringitis estreptocócica a menudo precede a un brote de psoriasis guttata (pequeña gota como las lesiones), especialmente en niños. La psoriasis inversa o la flexión se agrava con frecuencia por una infección candidiásica en los pliegues. La psoriasis generalizada grave recalcitrante al tratamiento se ve en condiciones inmunodeficientes como la infección por VIH. El tratamiento de la infección disminuye o borra la psoriasis en la mayoría de los casos. También busque signos de cualquier foco infeccioso en la boca (caries dental), la garganta (amigdalitis), sinusitis, vesícula biliar (colecistitis), la vejiga urinaria (cistitis), etc Búsqueda y tratamiento de estas infecciones podrían dar mucho mejor control sobre su estado de psoriasis .\n8. Tratar la enfermedad antes de que empeore. manera más efectiva para detener la picazón y la aparición de nuevas lesiones en la psoriasis es tratar la psoriasis adecuadamente tan pronto como aparezcan las lesiones.\n9. Tome el buen cuidado de su piel. Mantener la piel húmeda y flexible es de suma importancia en la psoriasis. Cualquier sequedad aumenta la descamación, descamación y picazón que va a agravar aún más la condición.\n- Remojar en un baño de avena tibia. Esto alivia la picazón e hidrata las capas de la piel.\n- Seque su piel, no frotar ni restregar.\n- Aplicar emolientes y humectantes.. El uso regular de cremas hidratantes especiales para pieles psoriasis, puede ayudar a prevenir la picazón y el dolor de la piel seca y reducir la descamación e inflamación. para esto recomendamos el uso del Aceite regenerador de piel junto con la crema liquida hidratante de derma oil aparte de ser natural aporta los nutrientes que su piel necesita para evitar la resequedad y ayudar en el control de la psoriasis\n- Usar protector solar. Los pacientes deben aplicar protector solar 15 a 20 minutos antes de salir al aire libre y ropa protectora. La exposición al sol puede causar quemaduras de sol. Sin embargo, la evitación completa del sol puede causar más daño que bien. Un suministro moderado de los rayos UV es realmente bueno para el esclarecimiento de las lesiones psoriásicas!, usan protector solar especial para psoriasis, tenga cuidado que contengan dimeticona, parabenos ya que tapan el poro empeorando la enfermedad\n- Utilizar ropa de algodón. debe utilizar algodon, ya que las fibras sinteticas empeoran la psoriasis, y provocan irritaciones, calientan aun mas la piel, no es recomendable\n- Cuidado con el invierno empeoramiento. Frío y seco clima empeora la psoriasis. Cremas y ungüentos emolientes deben utilizarse durante los meses de invierno. Antes de aplicar la crema hidratante, recuerde húmeda la piel con agua tibia. El uso de humidificadores, tanto en casa como en el trabajo, puede agregar humedad al aire en los meses de invierno y ayudar a evitar las exacerbaciones. Recuerde que el aire acondicionado pueden secar la piel y agravar la psoriasis como invierno!\n10. Aprender a vivir con Psoriasis Si bien no existe una cura permanente, la psoriasis puede ser manejado con éxito por lo que uno experimenta más días buenos que malos. Numerosas opciones de tratamiento disponibles, y los avances recientes están revolucionando el manejo y cuidado de la psoriasis.\nLos pacientes de psoriasis deben mantener una actitud mental positiva hacia la vida y sus acontecimientos. Recuerde, cualquier señal negativa de la mente es un disparador inmediato para la psoriasis!\nRecuerde que un Tratamiento Adecuado Puede Ayudarnos a Mantener un Estilo de Vida Sano\nte invitamos a visitar fundacionpsoriasis.com para obtener más información del tratamiento que recomendamos


ajuste del alma - Página 3 - Guitarrista\nMensajepor AMX » 10 Ene 2011, 17:12\nYo pondría una igual a la original, ten en cuenta que no es una tuerca standard porque su alojamiento es muy estrecho. En tiendas donde venden recambios de guitarras busca por "Truss Rod Nut" para la tuerca y por "Truss Rod Wrenches" para la llave.\nY no saques la vieja hasta que tengas la nueva y te hayas asegurado de que es la correcta. Tendrás que ajustarla, ¿sabes hacerlo?.\nMensajepor HendrixRules » 10 Ene 2011, 17:27\nAMX escribió: Yo pondría una igual a la original, ten en cuenta que no es una tuerca standard porque su alojamiento es muy estrecho. En tiendas donde venden recambios de guitarras busca por "Truss Rod Nut" para la tuerca y por "Truss Rod Wrenches" para la llave.\nSi, ya me doy maña con el tema del alma. Con esta guitarra se nota bastante los ajustes de ese tipo, no se el porqué... pillaré una para tener recambios, porque ultimamente, por eso del frio donde vivo, hay que tocarla bastante y si que se nota cierta huella en los picos... ese brillo, desgaste y tal... Si no recuerdo mal es un 8, pero la llave que tengo tiene una boca un poco ancha, no me mola, me roza la madera un poco...\nNo tenía ni idea de que se pudiera hacer esta operación, gracias\nMensajepor AMX » 10 Ene 2011, 17:33\nNO uses una llave de tubo métrica (mm.), es una tuerca americana y es de medida Imperial, en Pulgadas. Usar una llave métrica es la manera más rápida de redondearla.\nAdemás la llave suya es más estrecha exteriormente que una de tubo para que no se enganche en la madera. Usa la llave correcta y te evitarás dolores de cabeza.\nMensajepor HendrixRules » 10 Ene 2011, 17:49\nAMX escribió: NO uses una llave de tubo métrica (mm.), es una tuerca americana y es de medida Imperial, en Pulgadas. Usar una llave métrica es la manera más rápida de redondearla.\nEl problema es que los amigos de Gibson, no incluyen la llave, y había que improvisar. Apenas roza, pero mosquea ¿sabes?\nPues veremos a ver... tengo un pedido pendiente de hacer en el thomman, pero ni llave ni tuerca... todo Fender coño... y además no es la misma CREO que el de Sg standar y similares... me suena vagamente este tema, no he vuelto a indagar...¿sabes de alguna tienda por los Madriles?\nMensajepor stucliff » 10 Ene 2011, 18:23\nHendrixRules escribió: El problema es que los amigos de Gibson, no incluyen la llave, y había que improvisar. Apenas roza, pero mosquea ¿sabes?\nLa tuerca http://www.stewmac.com/shop/Truss_rods/Adjusting_nuts/Gibson-style_Truss_Rod_Nut.html Un paquete de seis, así que tienes para quedar bien con los colegas 5,38€\nLa llave http://www.stewmac.com/shop/Truss_rods/Wrenches,_hex_keys/Pocket_Truss_Rod_Wrenches.html la medida es 5/16, como aclaran allí 6,81€, pero si dices que tienes que ajustarla bastante seguido yo, sin dudarlo me inclinaba por esta http://www.stewmac.com/shop/Truss_rods/Wrenches,_hex_keys/Hex_Truss_Rod_Wrenches.html 7,98€, apenas un euro más y de muy buena calidad. Con trasnporte incluido son 22,61€. No es caro y ya no tendrías ni un problema más con esas movidas. Es difícil (aunque no imposible) conseguir llaves de tubo en medidas imperiales en España, y no creo que te cueste más barato. Por otro lado la tuerca es imposible de encontrar en métrica.\n(madre mía parezaco un comercial de Stew Mac...\nMensajepor HendrixRules » 10 Ene 2011, 18:44\njajaja... que te contraten entonces, que yo voy a comprarlo...\nFantastico... ese pedido lo haremos con alguna otra golosina ya de paso...\nY de encontrar cosas... mira, tengo una ferretería cerca de mi casa. El tio es super amable, muy buena gente... vecino del barrio vamos. Pero el día que me voy y le digo al tipo... oye, dame un soldador ( pastillas y tal ) y el menda me contesta... ¿ DE QUE COLOR LO QUIERES ? le digo, hombre que voltaje tienen... y me dice : eso depende de lo que tengas en tu casa, será de 220w madre mía... pues voy a dejar la pastilla fina a 220w... ( me llevé uno de 15w, para torpes iniciados, porque leo en este humilde pero sabio foro, dios mio... ).\nMejor hacemos el pedido... dile tu al menda que te de un tubo imperial de esos... que me saca la espada laser de la guerra de las galaxias a 200w... eso si, del color que quieras...\nMensajepor HendrixRules » 10 Ene 2011, 18:53\npor cierto, la tuerca es exactamente la que necesito... espero tener tino con la medida de la llave. Cojonudo macho\nMensajepor chakal » 12 Ene 2011, 18:01\nno es la primera vez que leo"ajustar alma con tension en las cuerdas" imagino que se refieren a bajar un par de tonos? y y operar que forma es correcta,con o sin tension?desde luego con algo de tension tiene logica,pues se tiene una referencia,pero parece que da yuyu...yo cuando he ajustao,siempre aflojo cuerdas,espero un tiempo y venga a tensarlas de nuevo y es verdad que durante la espera sin tension puede que no sea efectivo el ajuste,no se,yo personalmente he notado cambios cuando he ajustao, pero vosotros como haceis salu2\nMensajepor HendrixRules » 12 Ene 2011, 18:13\nsin tensión, por "cuartos de vuelta", en mi caso... jamás con tensión, o al menos no con la afinación total... no sé si es correcto, pero prefiero eso a saltarme un ojo con una preciosa cuerda de la guitarra\nMensajepor stucliff » 12 Ene 2011, 18:33\nchakal escribió: no es la primera vez que leo"ajustar alma con tension en las cuerdas" imagino que se refieren a bajar un par de tonos? y y operar que forma es correcta,con o sin tension?desde luego con algo de tension tiene logica,pues se tiene una referencia,pero parece que da yuyu...yo cuando he ajustao,siempre aflojo cuerdas,espero un tiempo y venga a tensarlas de nuevo y es verdad que durante la espera sin tension puede que no sea efectivo el ajuste,no se,yo personalmente he notado cambios cuando he ajustao, pero vosotros como haceis salu2\nEl alma se ajusta con la guitarra afinada, que es la tensión que se quiere contrarrestar con el alma. Cualquier otra cosa significa hacerlo de forma inexacta y poco práctica...\nMensajepor HendrixRules » 12 Ene 2011, 18:42\ntomo nota , me pondré un casco\nMensajepor chakal » 13 Ene 2011, 04:25\nok,esos datos me cuadran y estoi de acuerdo por que asi lo entiendo desde que lei esa info sobre ajustar con tension,pero ya veis que mas compis destensan cuerdas es lo que comentaba...nos da yuyu el gran dilema!!la inmensa mayoria de guitarras llevan el acceso al alma en la pala,pero todos sabemos que existen modelos con la tuerca de ajuste a la altura del ultimo traste, y seguro que se puede acceder con mayor o menor comodidad en algunas,pero un amiguete nos aseguro saber de modelos en los que desmontas pastilla de mastil o no hai llave que se cuele, por tanto las cuerdas pa fuera.en fin yo siempre he ajustao bajando algo de tension y note cambios,pero tengo claro que con la afinacion tiene que ser lo correcto\nMensajepor AMX » 13 Ene 2011, 06:00\nSin tensión y no más de 1/8 de vuelta cada vez.\nA ver quien es el guapo que desatornilla un mástil con la guitarra afinada.\nMensajepor stucliff » 13 Ene 2011, 10:05\nAMX escribió: Sin tensión y no más de 1/8 de vuelta cada vez.\nEs verdad, algunas guitarras tienen el problema de que no se puede acceder al alma de ninguna manera y hay que desmontar... Vaya un error de diseño. Siempre se puede intentar adaptar alguna herramienta, pero hay veces en las que es directamente imposible...\nSin embargo, si se necesita ajustar este tipo de guitarras con mucha asiduidad, y para no estar "desmontando - ajustando el alma - montando - afinando - chequeando el ajuste" una y otra vez, se puede hacer un inventillo, con un poco de madera y un puente (malo) que se tenga de sobra. Montas "en superficie" (haciendo los agujeros correspondientes) el mástil en una tabla de madera y a la distancia correcta (no hay que ser estrictamente exactos) montas el puente, sobre un taquito de madera. Pones las cuerdas, afinas y a ajustar...\nTe tiene que merecer la pena hacer todo el montaje, pero una vez hecho es mucho más práctico...\nMensajepor HendrixRules » 13 Ene 2011, 15:31\nclaramente, Chuck Norris\nMensajepor chakal » 04 Feb 2011, 18:36\nbueno,si el ajuste se hace desde la pala,ya esta mas que aclarado que sentido horario,apretar y anti horario aflojar ok,y en el talon del mastil?viendo la tuerca de frente, al aflojar o apretar es como en pala?si aflojasemos fiandonos de como se hace en la pala estamos apretando,tengo que tirar hacia la derecha para que sea aflojar?la verdad que nunca hice un ajuste en el talon y ni idea\nMensajepor AMX » 04 Feb 2011, 19:34\nchakal escribió: bueno,si el ajuste se hace desde la pala,ya esta mas que aclarado que sentido horario,apretar y anti horario aflojar ok,y en el talon del mastil?viendo la tuerca de frente, al aflojar o apretar es como en pala?si aflojasemos fiandonos de como se hace en la pala estamos apretando,tengo que tirar hacia la derecha para que sea aflojar?la verdad que nunca hice un ajuste en el talon y ni idea\nEn la industria solo se utilizan tornillos con rosca a izquierdas cuando es estrictamente necesario para que el movimiento de la pieza donde van colocados no los afloje, así que con la cabeza del tornillo mirándote a los ojos si lo giras en el sentido de las agujas del reloj lo estarás apretando y en sentido antihorario lo aflojarás. La excepción está en las almas Bi-Flex, que pueden empujar el mástil en las dos direcciones a partir de un punto central.\nMensajepor tm » 04 Feb 2011, 23:49\nComo era eso, righty=tighty y lefty=loosey, no?\nMensajepor chakal » 05 Feb 2011, 03:19\nesta perfectamente aclarado amx aunque es verdad que a algunos nos entran dudas cuando tenemos por primera vez,una tuerca de ajuste en el talon del mastil y la logica es lo que has comentao\nMensajepor superfly » 20 May 2011, 17:28\nA ver, pregunta de super novato\nMi strato tiene el mástil bastante cóncavo, con lo que la acción es alta y la tensión de las cuerdas bastante durilla.\nMe gustaria suavizar esa curva y ponerlo algo más recto.\nY la pregunta es: para eso, tengo que apretar el tornillo del alma, verdad? De cuarto de vuelta en cuarto de vuelta e ir probando..\nMe vais a disculpar pero es que las informaciones que leo por ahí se prestan un poco a confusión (para un chapuzas como yo), es la primera vez que le meto mano al alma y no quiero cagarla..\nMensajepor chakal » 30 May 2011, 03:47\nsuperfly escribió: A ver, pregunta de super novato\nok,si estas seguro que tu mastil necesita ese ajuste tendras que apretar,el hecho de estar algo concavo no significa que sea un defecto,excepto si es exagerao,un mastil mui recto puede trastear,por eso tu tienes que tener claro que perfil le quieres dar y si es necesario...en caso de ser asi,tu lo has dicho,apreta cuarto de vuelta y repite si es necesario,como vas a tensar el alma, seria bueno aflojar un nada primero y apretar ese cuarto a continuacion,iras repitiendo si es necesario,insisto que te asegures de que realmente necesitas tu mastil mas recto, no tiene logica urgar sin que sea necesario,no siempre se debe ajustar el alma para una accion comoda,solo cuando el mastil realmente lo necesita se justifica andar ahi.\nMensajepor superfly » 30 May 2011, 18:19\nRealmente creo que sí lo necesita.. he leído varios topics sobre el tema y realmente está muy concavo, y antes no estaba así..\nComo nadie respondía al topic le dí ya un cuarto de vuelta hace unos días y ha mejorado algo, a ver si con otro más se queda donde a mí me gusta (tirando a planito, pero no del todo). Lo único que me dio miedo es que iba bastante duro, pero con cariño y sin forzar demasiado pude darle ese cuarto de vuelta finalmente.\nMensajepor chakal » 31 May 2011, 02:53\nperfecto,si sabes que ese ajuste es necesario y te gusta tu mastil bastante recto,ok\nMensajepor Jim Motosierra » 29 Dic 2011, 02:26\nLa rosca más usual, a derechas es denominada "Dextrosum" y la rosca a izquierda; "Sinestrosum"\nMensajepor AMX » 29 Dic 2011, 08:50\nSi en vez de ajustar el alma lo que quieres es abrir una puerta entonces debes decir "wingardium leviosa", pero alargando la "o" de "leviosa", algo así como "wingardium levioooosa" mientras empujas fuerte tu varita. Ésto es algo de primer curso de Hogwarts pero nunca está de más recordarlo, que a veces se olvida lo más básico y va uno dándose con todas las puertas.\nMensajepor bitelchus » 21 Jun 2012, 21:57\n¿Se puede ajustar el alma con el mástil desmontado? ¿Hace algún efecto?\nMensajepor Pablocarrillo » 21 Jun 2012, 22:22\nbitelchus escribió: ¿Se puede ajustar el alma con el mástil desmontado? ¿Hace algún efecto?\nPues evidentemente, mover se mueve el mástil según aprietas o aflojas la varilla del alma, pero claro, cómo le faltan la tensión de las cuerdas, pues no te va a valer de nada una vez pongas el mástil y encordes la guitarra.\nMensajepor lapsteel » 02 Jul 2012, 11:03\nCon stratos con el ajuste en el talón es la única forma. Con el tiempo desarrolla uno el "ojímetro" y sabes más o menos cuánto hay que apretar o aflojar. A mí la mayoría de las veces me queda bien a la primera\nMensajepor jok1974 » 02 Jul 2012, 12:00\nYo aprendí un truqui de un luthier para las guitarras con ajuste de alma en el talón para aquellos casos en que ajustaste alma, pusiste cuerdas nuevas y resulta que el ajuste no fue suficiente.\n1º Con las cuerdas puestas, las aflojas considerablemente y colocas una cejilla en el primer traste.\n2º Quitas los tornillos del mástil y desmontas el mismo.\n3º Ajustas alma.\n4º Vuelves a montar mástil y pones los tornillos.\n5º Afinas y compruebas cómo está..\nNormalmente, si no has acertado a la primera, a la segunda lo consigues\nMensajepor angel111 » 31 Jul 2012, 08:11\noyes... ya que estamos con el alma....\ncada cuanto tiempo os toca ajustarlo? Tengo una puta guitarra que me compre en febrero y tengo que ajustar el alma casi una vez al mes... pero que ayer la cojo y tenia las cuerdas a una altura que no era normal... yo asustao... y no es la primera vez que me pasa. Me tiene hasta los huevos!!!!!!! Menos mal que ni cuarto de vuelta y todo a su sitio.....\nEsto es normal? sigo con ella... o la desmonto entera y uso el cuerpo para partir la cebolla en juliana y no arañar la encimera?\nyo me cago en la tokai de los huevos!!!


Vender relojes en Órgiva. Tasación inmediata.\nVender reloj en Órgiva. Tasación gratuita.\nCompramos su Rolex, Omega, Montblanc, IWC, Cartier, etc. por más dinero que cualquier joyería de Granada.\n¿Quiere vender su reloj desde Órgiva de la manera más rápida y segura? Nosotros se lo compramos.\nLa compraventa de relojes de alta gama es cara. Es muy posible que las joyerías de Órgiva que no se dedican plenamente en este tipo de relojes solo estén interesadas en «gangas», porque saben que luego les costará mucho venderlos. Nosotros en cambio cerramos compras y ventas todos los días y esta gran rotación nos ayuda a ganar dinero con cada reloj sin depender de unas pocas piezas.\nPor otro lado, en nuestra empresa tratamos con los clientes sin intermediarios, tenemos distintas vías de distribución nacionales e internacionales y no estamos atados a los marketplaces y sus costosas comisiones. Esta ausencia de intermediarios nos ayuda a ajustar más si cabe nuestros márgenes.\nPóngase en contacto con nosotros para que le hagamos una tasación gratis. Cuántos más información de su reloj nos ofrezca, más ajustados podremos ser. Si nos proporciona el número de serie y unas fotografías podemos darle un precio más ajustado, mientras que si solo nos dice el modelo le daremos una horquilla de precio.\nTenga en cuenta que puede llamarnos por teléfono, escribirnos un Whatsapp o rellenar el formulario de tasación. Si elige el formulario, nosotros contactaremos con usted en menos de 24h.\nPasamos a buscar su reloj lo antes posible con un método de transporte exprés y asegurado. Trabajamos con los transportistas más fiables de Granada.


Qué ansiedad le hace a tu cerebro y qué puedes hacer al respecto - interesante - 2022\nQué ansiedad le hace a tu cerebro y qué puedes hacer al respecto\nLa ansiedad es una parte perfectamente normal y natural de ser humano. Siempre habrá momentos en los que estamos más nerviosos o preocupados que otros. Pero para algunos, la ansiedad es una fuerza mucho más fuerte y más temible, una que nunca desaparece. Pero, ¿qué es exactamente la ansiedad y qué sucede en su mente (y en su cuerpo) cuando la ansiedad ataca? ¿Cómo te las arreglas cuando se afianza?\nEl Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) dice que más de 40 millones de personas en los EE. UU. Mayores de 18 años sufren algún trastorno relacionado con la ansiedad, y esas son solo las personas que han sido diagnosticadas o cuyos síntomas encajan en un pre -descripción descrita. Millones más quedan sin diagnosticar.\nPor otro lado, la ansiedad en sí misma es una respuesta humana natural que tiene un propósito. Nuestro objetivo no debe ser descartarlo por completo, solo hacer que sea una parte saludable y manejable de nuestras vidas. Incluso si no padece un trastorno relacionado con la ansiedad, es probable que haya tenido que lidiar con él y enfrentarlo de la mejor manera posible. La ansiedad es parte de nuestro mundo, del mismo modo que el estrés, la tristeza y la felicidad, pero la clave es entender cómo lidiar con eso y cómo evitar que se vuelva insalubre.\nPara ayudarnos a llegar allí, hablemos sobre qué está sucediendo exactamente en su cerebro cuando ataca la ansiedad, cómo nos impacta y luego qué podemos hacer al respecto, con la ayuda de algunos expertos.\nQué es la ansiedad y en qué se diferencia del estrés\nEn pocas palabras, la ansiedad es una sensación de miedo y aprensión que te pone en alerta. Biológicamente, está destinado a ponernos en un sentido más elevado de conciencia para que estemos preparados para posibles amenazas. Desafortunadamente, cuando comenzamos a sentir ansiedad excesiva, o vivimos en un estado constante de ansiedad, estamos en problemas. Nuestros cuerpos nunca apagan nuestra respuesta de lucha o huida, y vivimos con los efectos físicos y emocionales de la ansiedad en el día a día, incluso cuando no hay razón o causa para ellos.\nA primera vista, la ansiedad puede parecer estrés; Pero la realidad no es tan simple. La ansiedad puede surgir como resultado del estrés, pero el estrés puede manifestarse de otras maneras. Los estresores pueden hacer que una persona esté triste, enojada, preocupada o ansiosa, mientras que la ansiedad es específicamente ese sentimiento de miedo, temor y aprensión que mencionamos. Es posible que nunca sepa qué está causando su ansiedad, o en algunos casos, puede manifestarse por sí solo, sin ningún "desencadenante" o causa real. El estrés a menudo es causado por influencias externas, mientras que la ansiedad es una respuesta interna. Eso es parte de lo que hace que la ansiedad sea intrínsecamente diferente al estrés, y también lo que hace que sea tan difícil de manejar.\n¿Qué sucede realmente en tu cerebro cuando te sientes ansioso?\nConoces el sentimiento: esa sensación tensa en el estómago, la mayor sensación de conciencia que tienes sobre todo lo que sucede a tu alrededor, el leve miedo o la sensación de temor, eso es ansiedad. Sin embargo, antes de que su cuerpo sienta los efectos, su cerebro ya está trabajando. La guía NIMH para los trastornos de ansiedad también ofrece esta descripción de los procesos neurológicos en el trabajo:\nVarias partes del cerebro son actores clave en la producción de miedo y ansiedad. Utilizando la tecnología de imágenes cerebrales y técnicas neuroquímicas, los científicos han descubierto que la amígdala y el hipocampo juegan un papel importante en la mayoría de los trastornos de ansiedad.\nLa amígdala es una estructura en forma de almendra en lo profundo del cerebro que se cree que es un centro de comunicaciones entre las partes del cerebro que procesan las señales sensoriales entrantes y las partes que interpretan estas señales. Puede alertar al resto del cerebro de que hay una amenaza presente y desencadenar una respuesta de miedo o ansiedad. Los recuerdos emocionales almacenados en la parte central de la amígdala pueden desempeñar un papel en los trastornos de ansiedad que involucran miedos muy distintos, como el miedo a los perros, las arañas o volar.\nEl hipocampo es la parte del cerebro que codifica eventos amenazantes en recuerdos. Los estudios han demostrado que el hipocampo parece ser más pequeño en algunas personas que fueron víctimas de abuso infantil o que sirvieron en combate militar. La investigación determinará qué causa esta reducción de tamaño y qué papel juega en los flashbacks, los déficits en la memoria explícita y los recuerdos fragmentados del evento traumático que son comunes en el TEPT.\nLa sensación de ansiedad es parte de la respuesta al estrés de su cuerpo. Su respuesta de lucha o huida se dispara, y su sistema está inundado de norefina y cortisol. Ambos están diseñados para darle un impulso a la percepción, reflejos y velocidad en situaciones peligrosas. Aumentan su ritmo cardíaco, llevan más sangre a sus músculos, llevan más aire a sus pulmones y, en general, lo preparan para enfrentar cualquier amenaza presente. Tu cuerpo centra toda su atención en la supervivencia. Idealmente, todo se apaga cuando la amenaza pasa y su cuerpo vuelve a la normalidad.\nDe dónde viene la ansiedad y dónde todo sale mal\nEl estrés se entiende bien, pero ¿de dónde viene la ansiedad? ¿Cómo sabemos que es hora de estar "ansioso" y dónde está la línea entre "sentirse ansioso" y "sufrir ansiedad"? Nos sentamos con el psicólogo clínico Jeffrey DeGroat, Ph.D., y Roger S. Gil, MAMFT, para encontrar esa línea.\nSegún el Dr. DeGroat, hay una serie de teorías psicológicas sobre por qué existe la ansiedad. Existe lo neurológico (que mencionamos anteriormente) y lo psicoanalítico, que describe la ansiedad como una batalla entre el id, el ego y el superyó. En esta batalla, explica, “la ansiedad sirve como una señal de peligro para el ego y / o superego de un individuo de que un individuo tiene un riesgo elevado de actuar sobre un impulso de identificación inaceptable. Ante esta ansiedad, el ego y / o el superyó de un individuo responden intentando manejar los impulsos de identificación de un individuo a través de medios elevados ".\nEsencialmente, la ansiedad es una señal de advertencia de que estás a punto de hacer algo que quizás no quieras hacer. También está la teoría cognitiva, que sugiere que la ansiedad surge cuando las distorsiones cognitivas de una persona, o sus patrones de pensamiento irracionales, hacen que vea todo como una amenaza física, ya sea un peligro físico real, un compañero de trabajo molesto o un oficial de policía. El camino. En la teoría del comportamiento, la ansiedad es una respuesta aprendida debido a la exposición a situaciones aterradoras o estresantes.\nIndependientemente de a qué teoría se suscriba, no es saludable cuando esos instintos se activan constantemente. La respuesta al estrés de su cuerpo es algo diseñado para participar cuando sea necesario y luego desconectarse. Pero la ansiedad constante nos mantiene alerta y nerviosos todo el tiempo. La ansiedad persistente es un problema.\nGil explica que, ya sea causado por la genética o criado en un ambiente propicio para la ansiedad (como en ambientes ruidosos o padres y maestros que gritan todo el tiempo), el problema surge cuando su cuerpo y cerebro se "conectan" para estar encendidos. La búsqueda de posibles amenazas que podrían venir de cualquier dirección en cualquier momento, reales o imaginarias. Cualquier cosa que pueda causar una emoción indeseable, dice, ya sea miedo, frustración o duda, podría desencadenar ansiedad, y una vez que desarrollas patrones de pensamiento que refuerzan cada evento de tu vida como una amenaza, se convierte en un ciclo interminable. .\nAmbos expertos coinciden en que es un problema cuando reconoces que tu ansiedad no parece desaparecer y que vives con ella a diario. Pero esto es más fácil para algunas personas que para otras: si ha sufrido ansiedad durante tanto tiempo que es solo parte de su norma personal, es posible que ni siquiera reconozca que es un problema, como explica Gil:\n“Muchas personas han vivido en un estado de ansiedad durante tanto tiempo que no conocen ningún otro sentimiento, por lo que no son conscientes de que sufren ansiedad persistente. Reconocer la ansiedad no es fácil en este tipo de situaciones; sin embargo, identificar sus banderas rojas es una buena manera de comenzar. ¿Eres pesimista sobre las situaciones más inocuas hasta el punto en que te impide correr riesgos? ¿Encuentra su mente corriendo hacia los posibles resultados negativos que podría haber? ¿Inmediatamente atribuyes alguna circunstancia externa a un resultado positivo que podría verse como el resultado de tus esfuerzos? Si su respuesta es "sí" a estas preguntas, entonces puede sufrir ansiedad persistente.\nPara algunas personas, la ansiedad es situacional. Es normal sentirse nervioso ante la perspectiva de tener que hablar en público. No es normal sentir ansiedad por tener una conversación mundana con su barista. La ansiedad situacional es una de esas cosas que solo podemos superar al enfrentarla. La ansiedad generalizada es algo a lo que solo se puede hacer frente tratando de reescribir el patrón de pensamiento que lo provoca ".\nIndependientemente de si está viviendo con ansiedad o padece una afección relacionada con la ansiedad, hay formas de lidiar y disminuir el impacto de la ansiedad. Comienza con el reconocimiento de los efectos de la ansiedad y luego aprende las formas correctas de hacer frente.\nLo que puedes hacer sobre la ansiedad\nUna vez que haya reconocido los efectos de la ansiedad, es hora de hacer algo al respecto. No tiene que tratar de mantener la cabeza fuera del agua. Hay muchos trucos y técnicas que puedes usar para salir de un estado de ansiedad o calmar la ansiedad cuando sientes que aumenta. Aquí hay algunos.\nRecurra a las técnicas de relajación: música, meditación, ejercicio, sus rituales personales.\nAprender algunas buenas técnicas de relajación te servirá bien. Por ejemplo, la respiración de ritmo simple puede sonar demasiado fácil, pero es una excelente manera de lograr que el cuerpo se relaje. Es algo que puede hacer en su escritorio en el trabajo, en su automóvil y antes o después de un evento. Inhale por cuatro segundos, luego exhale por seis. Cuente en su cabeza y concéntrese en su conteo y la sensación de su respiración. Repita el tiempo que sea necesario para relajarse un poco.\nDeGroat sugiere la visualización como una técnica de relajación (también sugiere esto como un mecanismo para enfrentar el estrés). Imagina que estás en el ambiente más relajante que puedas imaginar, ya sea en casa en la cama o en la playa en los trópicos. Donde sea que pienses que estarías más relajado, detente y mentalmente ponte allí. Si estás en la playa, explica, pregúntate qué tan cálido está y si hay nubes en el cielo. ¿Estás solo? ¿Es tranquilo o puedes escuchar el océano? El objetivo aquí no es solo pintar una imagen bonita y relajante en su cabeza, sino también hacer que su cerebro trabaje en esos detalles: cuanto más lo haga, más lejos estará su mente de lo que haya provocado su ansiedad.\nPuede obtener un beneficio similar de la música, el ejercicio o la meditación. La música relajante puede ayudarlo a distraerse de su ansiedad o ayudarlo a reenfocarse después de un período de ansiedad. El ejercicio es similar, pero en lugar de simplemente distraerlo, en realidad tiene un beneficio neurológico (además de uno fisiológico). Gil explica que las endorfinas liberadas en nuestros cerebros durante el ejercicio nos hacen más felices, y la sensación de logro que obtenemos de la actividad regular puede ayudar a frenar la ansiedad.\nLa meditación, especialmente la meditación guiada, también puede ayudar, ya que el objetivo es calmar la mente y descartar los pensamientos errantes que conducen a la ansiedad y el estrés. La meditación puede ayudarlo a enfocarse en su entorno o tener en cuenta el presente, en lugar de dejar que el fondo se filtre al frente.\nFinalmente, recurra a sus propios rituales de relajación para aliviar su ansiedad. Si no tienes ninguno, crea algunos. Pueden hacer maravillas para su salud mental y emocional, y asegurarse de que tenga hábitos y rituales positivos a los que pueda recurrir cuando esté estresado o ansioso, garantizará que los malos hábitos no se arraiguen.\nRastrea tu estado de ánimo para identificar patrones\nHemos hablado sobre lo útil que puede ser el seguimiento del estado de ánimo y cómo comenzar antes, pero Gil explica que es útil para algo más que simplemente despejar la mente y sacar los pensamientos del pecho. También puede ayudarlo a identificar patrones y las causas subyacentes de su ansiedad:\nUna vez que una persona es consciente de un patrón de pensamiento ansioso, puede comenzar a trabajar en intervenciones para controlar su ansiedad. Una de las primeras cosas que tengo que hacer los clientes es mantener un "diario de pensamientos" de pensamientos que desencadenan su ansiedad (es decir, la respuesta límbica de su cuerpo a una amenaza potencial). Muchas veces encontramos que hay un patrón en estos pensamientos. Cualquier cosa, desde la hora del día hasta individuos particulares, puede ser un desencadenante. Una vez que se identifica un patrón, la persona puede ser proactiva y hacer planes para cuando estos desencadenantes estén en el horizonte.\n¿Tu jefe que te llama a su oficina la pone nerviosa? Luego reconoce esto y comienza a desafiar los pensamientos que te están poniendo ansioso. Por ejemplo, dite a ti mismo que has cumplido todas tus obligaciones y no has hecho nada malo (suponiendo que sea cierto, eso es). Desafíe los pensamientos que provocan ansiedad diciéndose a sí mismo que no ha hecho nada que justifique una conversación negativa (una vez más, suponiendo que sea cierto).\nLuego, piense en un "pensamiento positivo" diciéndose a sí mismo que su jefe podría estar llamándolo para alabarlo. Si bien este ejercicio puede no eliminar la ansiedad, probablemente ayudará a evitar que se convierta en un ataque de nervios. En otras palabras, el tren de pensamiento negativo debería reducir la velocidad y no terminar llevándolo a Panic-ville.\nPor ejemplo, si sufre ansiedad social o incomodidad, llevar un diario de pensamiento como este puede ayudarlo a identificar los tipos de situaciones que desencadenan su ansiedad. Si puede pintar una imagen clara, es más fácil encontrar métodos para lidiar con responder a esos escenarios positivamente.\nHablar con un profesional de la salud mental (no un médico general) sobre su ansiedad es un paso importante para aprender a sobrellevarlo. Muchos de nosotros lidiamos con la ansiedad de forma regular y simplemente la eliminamos porque no queremos que nos perciban como "neuróticos", pero la verdad es que más personas sufren trastornos de ansiedad, o al menos ansiedad persistente, de lo que usted puede darse cuenta de. Si tiene problemas para resolverlo por su cuenta, consulte a un especialista en salud mental para hablar sobre el tema. Si le preocupa que los servicios de salud mental cuesten demasiado dinero o que su seguro no los cubra, no se preocupe, todavía tiene opciones.\nGil también sugiere que no descarte medicamentos para la ansiedad. Muchas personas pueden ver un beneficio serio de los medicamentos contra la ansiedad, pero él sugiere solo optar por ellos junto con la terapia de conversación:\n“Si una persona sufre de ansiedad subyacente persistente y descubre que no puede manejarla por sí sola, ver a un psiquiatra puede ser útil porque hay medicamentos que pueden ayudar a sus mentes a estabilizar su estado de ánimo. Junto con la terapia de conversación (a menudo con un terapeuta debidamente capacitado), la medicación es muy efectiva para controlar la ansiedad.\nFinalmente, muchas personas pueden superar las creencias centrales negativas que desencadenan su ansiedad y pueden dejar de tomar medicamentos por completo. A menudo le digo a las personas que hagan lo de la terapia con medicamentos (no solo lo de la medicación) porque la terapia podría ayudarlos a desarrollar intervenciones conductuales para controlar y / o prevenir la ansiedad. Confiar únicamente en los medicamentos es como tomar insulina para la diabetes ... controlará sus síntomas pero no lo mejorará ".\nEn última instancia, esa es una decisión individual que debe tomarse entre usted y un profesional de la salud mental en el que confía, pero independientemente, si encuentra que tiene dificultades para lidiar con la ansiedad, consulte a un profesional que pueda ayudarlo.\nNo intentes suprimir la ansiedad: aprende a sobrellevar\nFinalmente, es importante recordar que la ansiedad es una respuesta humana natural. Si está luchando con eso, su objetivo no debería ser simplemente hacer que desaparezca, eso no es realista. No puede simplemente eliminar la ansiedad; si pudiera, nadie tendría que lidiar con eso. Gil explica por qué esto es importante:\nEn cuanto a la supresión de la ansiedad, es como esperar que su cuerpo no tenga hambre después de no comer durante unos días. La ansiedad es una emoción normal y necesaria que está ahí para protegernos. La clave es identificar "ansiedad innecesaria". La ansiedad innecesaria se puede manejar con medidas preventivas (es decir, ejercicio y meditación) y desafiando la veracidad de los pensamientos que provocan ansiedad (como lo hace la TCC).\nSegún Gil, su objetivo debería ser aprender a enfrentarlo y minimizarlo, y desarrollar los mecanismos para manejarlo, distraerse de las cosas que lo ponen ansioso y continuar con su vida. Con suerte, algunos de los consejos que hemos mencionado serán de ayuda. Si ve a un amigo o un ser querido que sufre de ansiedad, el Dr. Degroat le ofrece estos consejos:\nHable con ellos, hágales saber que ha notado que parecen estar estresados recientemente y que está disponible para hablar si lo desean. Las personas que experimentan ansiedad pueden evitar socializar debido a sus abrumadoras preocupaciones, lo que lleva a sentimientos de soledad. Si tiene un amigo que se retira, consulte con ellos a menudo e invítelos a reunirse con frecuencia. Si bien a menudo pueden rechazarlo, solo saber que están invitados puede ayudarlos a sentirse más conectados. Si la ansiedad de su amigo parece estar interfiriendo significativamente en su vida (fallar a la escuela, dejar de socializar, hablar de quitarles la vida), me pondría en contacto inmediatamente con una línea directa de crisis, un profesional de salud mental y / o familiares de su amigo.\nPor supuesto, se han escrito libros completos sobre el tema de la ansiedad y los trastornos de ansiedad y podríamos seguir describiendo sus causas y posibles tratamientos. Afortunadamente, algunas de estas sugerencias pueden ayudarlo a lidiar con la ansiedad o identificarla en sus amigos o seres queridos para que puedan obtener la ayuda que necesitan para sobrellevarla.\nMuchas personas que viven con trastornos de ansiedad o simplemente lidian con ansiedad de vez en cuando son altamente funcionales, así que no piense que la ansiedad es algo que necesariamente se puede ver en la cara de alguien. También a menudo se puede combinar con depresión u otras afecciones. Con la atención adecuada, aprender a enfrentar y minimizar la ansiedad innecesaria es algo que todos podemos hacer.\nObtenga ofertas de Amazon Prime Day con una prueba gratuita\nCopyright 2022 Qué ansiedad le hace a tu cerebro y qué puedes hacer al respecto