Yemen expulsó a sospechosos de integrar Al Qaida\n5:08 p.m. - SANAA (DPA).- Yemen expulsó desde 2005 un total de 16 mil extranjeros sospechosos de pertenecer a la red terrorista Al Qaida, declaró hoy el vicepresidente yemení, Abdu-Rabu Mansur Hadi.\nLos expulsados "pertenecían a varias nacionalidades y muchos de ellos eran de los denominados 'afganos árabes'", señaló Hadi.\nLos "afganos árabes" son veteranos de la lucha de los años 80 contra las fuerzas soviéticas en Afganistán. Varios miles de estos militantes originarios de países árabes fueron recibidos por Yemen tras el fin de la guerra contra ocupación soviética en 1989.\nLos expulsados fueron enviados de retorno a sus países de origen, agregó el vicepresidente. Yemen se alió con Estados Unidos en la lucha contra el terrorismo después de los atentados del 11 de septiembre de 2001.


Las estrategias de detección varían de una provincia a otra | Spotnet Noticias\nPORTADA CANADA Las estrategias de detección varían de una provincia a otra\nLas estrategias de detección varían de una provincia a otra\nLas provincias más afectadas por COVID-19 están aumentando su capacidad para llevar a cabo pruebas cuando planean reabrir sus economías.\nSegún los expertos en enfermedades infecciosas, la pandemia no se eliminará si las autoridades no realizan más pruebas, si no buscan diligentemente los contactos de las personas afectadas y si ya no recurren a la cuarentena.\nCanadian Press ha realizado un análisis de los datos de prueba en algunas provincias durante un período de seis semanas que comienza a fines de marzo.\nLas provincias con el mayor número de casos (Quebec, Ontario, Nueva Escocia, Columbia Británica y Alberta) han adoptado diferentes estrategias para determinar quién debe hacerse la prueba y cuándo.\nEstas decisiones fueron influenciadas en parte por la capacidad de sus laboratorios, así como por los recursos disponibles para llevar a cabo estas pruebas.\nEl Dr. Peter Phillips, profesor del Departamento de Enfermedades Infecciosas de la Universidad de Columbia Británica, argumenta que el racionamiento de las pruebas se ha vuelto menos importante a medida que aumenta la capacidad.\nDijo que ahora que las restricciones de salud pública se han relajado, las provincias y los territorios deben mantener criterios menos estrictos para detectar y aislar rápidamente los casos de COVID-19.\nAsí es como algunas de las provincias más afectadas han abordado esta situación:\nEn Quebec, las autoridades se quedaron atrás del resto del país en las pruebas, a pesar de que la provincia se encontraba en el centro de la pandemia.\nSegún Nimâ Machouf, epidemióloga y profesora de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Montreal, gran parte de los datos sobre las pruebas en Quebec reflejan la escasez de equipos en la provincia para realizar las pruebas.\nComo resultado, explica, Quebec ha mantenido sus criterios de prueba estrechos, enfocándose en los segmentos de la población donde probablemente hubo más casos positivos.\nLa Sra. Machouf cree que la tasa real de propagación de la comunidad en Quebec es probablemente mucho más alta de lo que muestran las pruebas.\nEl gobierno de Quebec anunció recientemente que intensificaría masivamente las pruebas, prometiendo realizar entre 14,000 y 15,000 pruebas por día en un momento en que las empresas y las escuelas se reabrirán gradualmente.\nLa Sra. Machouf espera que no solo las personas con síntomas sean examinadas, sino también sus contactos. Ella también quiere pruebas aleatorias para determinar el número de casos asintomáticos en la población.\nLa provincia más poblada de Canadá inicialmente se estaba quedando atrás del resto del país en las pruebas.\nEl gobierno de Ontario ha sido criticado por su baja tasa de detección per cápita.\nTiene el segundo mayor número de casos en el país, detrás de Quebec.\nAl comienzo de la crisis, Ontario no tenía suficientes centros de prueba, luego carecía de la capacidad de laboratorio para procesar las pruebas, y luego carecía de los productos químicos necesarios para las pruebas.\nEl retraso fue de 11,000 pruebas, pero la provincia logró despejarlo. A principios de abril, Ontario realizaba menos de 4,000 pruebas por día, aunque podía realizar 13,000.\nOntario se ha puesto al día rápidamente con las pruebas en comparación con otras provincias. Foto: The Canadian Press / Paul Chiasson\nEl Departamento de Salud dice que se han dado nuevas pautas para reducir los estándares para que más personas puedan hacerse la prueba.\nLa Dra. Camille Lemieux, jefa de medicina familiar de la University Health Network en Toronto, cree que es importante contar con cifras precisas a medida que las autoridades buscan revivir la actividad económica en la provincia.\nElla quiere que la provincia haga más pruebas a más trabajadores de la salud, tengan o no síntomas.\nSegún el Dr. Lemieux, todos los que lo deseen deben poder hacerse la prueba, incluso si tienen pocos o ningún síntoma. También se deben realizar pruebas aleatorias.\nEl Dr. Todd Hatchette sostiene que una estrategia dinámica ha ayudado a mitigar la epidemia de COVID-19 en Nueva Escocia.\nJefe del Departamento de Microbiología de Salud Pública de Nueva Escocia, el Dr. Hatchette solicita que todos los contactos de una persona con COVID-19 sean examinados por turnos, ya sean sintomáticos o no.\nNueva Escocia acaba de recibir un equipo que le permitirá realizar entre 2.500 y 3.000 pruebas diarias. Sin embargo, las autoridades dicen que sus capacidades son mayores que este número desde que terminó la temporada de gripe. Hay menos personas que presentan síntomas relacionados con COVID-19.\nDel 21 de marzo al 3 de abril, se realizaron poco más de 7,000 pruebas en Nueva Escocia. Este número aumentó a casi 11,000 del 4 al 17 de abril.\nEn las últimas dos semanas de abril, el número de pruebas cayó a 9,700.\nEn términos de la relación prueba / capital, la provincia ocupa el tercer lugar en el país, detrás de los Territorios del Noroeste y Alberta.\nEl Dr. Hatchette dice que la mayoría de las pruebas pueden concentrarse en un laboratorio debido a la pequeña población de la provincia. Según él, esta es una ventaja sobre las provincias más pobladas.\nAunque el manejo de la epidemia en la Columbia Británica ha recibido elogios, el número de pruebas realizadas en la provincia siempre ha sido inferior al de las otras cuatro provincias más afectadas del país.\nEl Ministerio de Salud afirma que los laboratorios tienen la capacidad de realizar alrededor de 65,000 pruebas por día y que los sitios de recolección están bien abastecidos.\nPero la semana pasada, las pruebas diarias realizadas oscilaron entre 18,000 y 28,000.\nLa Dra. Bonnie Henry, directora médica de salud de la provincia, dijo que no hay un número específico de pruebas que se realicen cada día, pero que es importante evaluar a las personas adecuadas.\nSegún el Dr. Peter Phillips, cada vez hay más pruebas de que las personas que entraron en contacto con un caso, ya sea que estén relacionadas con un brote dado, deben hacerse la prueba incluso si no tienen síntomas.\nColumbia Británica planea intensificar las pruebas antes de la caída, cuando habrá más personas con enfermedades respiratorias como la gripe.\nAlberta se jacta de tener una de las capacidades de prueba más altas del mundo.\nLa provincia quiere aumentar el número de pruebas, una parte esencial de su estrategia de recuperación económica.\nEl ministro de Salud, Tyler Shandro, anunció que la decisión de abrir negocios y reanudar las operaciones requiere que la provincia tenga la información más precisa y detallada posible.\nUn centro de detección en un gimnasio escolar en Alberta. Foto: The Canadian Press / Justin Tang\nLa Dra. Ameeta Singh, especialista en enfermedades infecciosas del Hospital Royal Alexandra en Edmonton, dice que los sistemas centralizados de salud y laboratorio de la provincia pueden ser una de las razones de su alto índice de pruebas.\nAlberta puede realizar hasta 7,000 por día, pero su promedio reciente es inferior a 4,000.\nLa provincia es ambiciosa, ya que apunta a aumentar su capacidad diaria a 16,000 para junio.\nLa directora médica de salud de la Dra. Deena Hinshaw dice que la provincia no tiene la intención de maximizar constantemente su capacidad de prueba, pero apunta a ralentizar el sistema en caso de posibles sobretensiones.\nElla dice que se hacen menos pruebas porque las tasas de transmisión son más bajas cuando la población está en contención.\nPrevious articleTemen en EEUU que despidos “temporales” sean permanentes\nNext articleBukele sortea entre aplausos y críticas lucha contra pandillas y COVID-19 en El Salvador


Futbol Emotion empata con Movistar Inter en el Jorge Garbajosa\nEmpate de Futbol Emotion contra Movistar Inter / MOVISTAR INTER\nFutbol Emotion afrontaba el partido contra el Movistar Inter FS con la única idea de volver a ganar tras la derrota contra Ribera de Navarra y conseguir una victoria que le hiciera seguir teniendo opciones de playoff. Los de David Marín visitaban al actual sexto clasificado en el Jorge Garbajosa, que llegaba al choque tras dos derrotas seguidas.\nEl encuentro comenzó de la mejor forma posible para el equipo zaragozano, con un tanto de Adri Ortego en el primer minuto de partido. Inter empató rápido, en el minuto 3, pero Javi Alonso y Retamar hicieron que el conjunto aragonés se fuera 1-3 al descanso.\nTras el tiempo de descanso, Movistar Inter buscó el empate, mientras que Futbol Emotion intentó anotar un tanto más para certificar el triunfo, pero el conjunto madrileño puso rápido el 2-3 en el marcador. Ya con portero-jugador, Inter lograba el tanto del empate a dos minutos para el final, dejando el 3-3 en el electrónico. El equipo maño suma un punto, en otro partido en el que los minutos finales le privaron de la victoria.\nTras este partido, Futbol Emotion tendrá tres encuentros para terminar entre los ocho primeros clasificados. Se enfrentará en el final de temporada a Osasuna Magna, Santa Coloma y Levante.\nMovistar Inter FS: J.Herrero, Raya, Borja, Pito y Cecilio. D.Saldise, Tripodi, Fernando, Pola, Boyis y B.Iacovino.\nFútbol Emotion Zaragoza: Dani Álvarez, Adri Ortego, Santi Basile, Dian Luka y Eloy Rojas.Retamar, Javi Alonso, Juanqui, Richi y Villanueva.\nGoles: 0-1 Adri Ortego (1’), 1-1 Cecilio (3’), 1-2 Javi Alonso (13’), 1-3 Retamar (18’), 2-3 Tripodi (33’), 3-3 Borja (38’)\nTarjetas amarillas: Cecilio (INT), Pola (INT), Adri Ortego (INT), Cecilio (INT), Juanqui (ZAR), Javi Alonso (ZAR), Dani Clavero (ZAR), Borja (INT), Fernando (INT),\nTarjetas rojas: Cecilio (INT)\nÁrbitros: Javier Moreno Reina / Carlos Martínez Torres\nArtículo AnteriorMontero niega “confusión” tras el fin de la alarma pese a las contradicciones de los tribunales\nArtículo siguienteLa Pollofrería penetra en Zaragoza: Los gofres con forma de pene ya tienen local para su venta


me noto mas desesperada... - Bebés de Abril 2014 '4 AÑOS' YA NO SOY UN BEBÉ - BabyCenter\nme noto mas desesperada...\nlapaciencia se me acaba.. tengo un niño de 6 años y Kianna que cumplio ya un año... a veces me sobrepasan... no tengo teimpo para mi... siento que pierdo continuamente el ser yo para convertirme en la mama y la esposa... no se... algun consejo? he pensado en ir a neuroticos anonimos... no se...\nCreo que necesita un tiempito para ti, tener un bebe es muy demandante, ahora tener dos, creo que es mucho mas dificil...no se si cuentes con la ayuda de un familiar, pero tu necesita distraerte y como dicen...recargar pilas.\nComo dice Enamia lo que falta es tiempo para ti ! Yo tengo un niño de 6 años y Lucas de 1 añito 3 semanas y también a veces entro en colapso, pero sabes lo que me ha servido muchísimo fue volver a la universidad, allá tengo mi espacio, aunque los extraño demasiado, al llegar a casa los valoro mucho más porque siento que debo aprovechar cada segundo con ellos y me ha servido muchísimo antes de volver a la universidad pasaba todo el día estresada sin ánimo sin energía y sentía que mis fuerzas se iban a acabar, ahora estoy mucho más vital y aunque llego a preocuparme de toooodo, siento mucha más energía que antes. Intenta buscar un trabajo de medio tiempo, yo voy pocas horas a clases, por ejemplo un día voy sólo de 8 a 12 y a las 13 hrs ya estoy de vuelta, yo te entiendo mi hijo mayor llega todos los días con trabajos para la casa, todo quiere leerlo y necesita que esté mucho tiempo con él, el menor para que decir, llego y se pega a mi pecho y no me suelta más jaja pero gracias a Dios tengo un horario flexible y los viernes libres. Ánimo y no te quedes sólo en casa no te está haciendo bien y no pienses en medicamentos te crearán dependencia... Besos\nComparto la opión de Carolina, yo estoy en casa y tengo un solo hijo ahora me ofrecieron trabajar desde la casa en una Firma de Abogados internacional y lo estoy haciendo pero no estoy dando lo mejor de mi porque me dedico mas a mi bebé que al trabajo. Estar en la casa aunque amemos a nuestros hijos le adiciona estres a nuestra vida por que tenemos que atender a nuestros hijos la casa y no queda tiempo ni para arreglarnos. Yo estoy esperando que mi hijo camine para meterlo a una guarderia o jardin aunque sea unas horas y asi poder tener mas tiempo para mi y para mi trabajo.he aprendido que aunque los amamos nuestros hijos con toda el alma necesitamos tiempo y ayuda para nosotras.\nY si te sientes muy agobiada busca ayuda sicológica que jamas esta de mas. Saludos.\nYo te entiendo Mami perfectamente, mi hija tiene 7 años y mi bebe de 1 año y 2 semanas, y con la casa, mi marido, las tareas de mi hija y la bebe sentia que hiba a explotar, pero deje de preocuparme por cosas que no tienen solucion, es decir, no puedo hacer todo a la vez, asi es que cuando tengo tiempo hago lo que puedo y lo que mi bebe me permite hacer, limpio la cocina mientras ella come, me baño cuando ella toma su siesta, y no todos los dias preparo comidas que toman mucho tiempo, ya que la cocina lo quita facilmente., es dificil pero organizandote se que lo lograras, no te exijas mas de lo que puedes dar. Cuando sientas que ya no puedes, sal y da una vuelta y te ayudara a relajarte, animo Mami que nosotras como mujeres somos fuertes y podemos.\nFuerzaaa chicas!!!! Todas de cierta forma pasamos por eso, lo peor es que nos sentimos culpable por hacer algo fuera de criar a nuestros hijos y no tendría que ser así, uno como mujer tiene que tener su momento de relax, si tienes pareja pidele ayuda a que también se haga cargo de los niños por lo menos 1 vez a la semana o bien un familiar para darte tu escapadita... toda la buena onda no nos olvidemos de vivir y a la vez amar a nuestros hijos un fuerte abrazo para todas las chicas\nTe comprendo !! Mira yo tengo gemelos y ahorita que ya caminan me dan más trabajo que antes le digo a mi esposo estoy al borde de la locura !!!! Estoy buscando una niñera quería ponerlos en cuna pero siento que me los van a descuidar mucho y eso me preocupa más !!! Y como mujer estoy muy descuidada no me arreglo el cabello ni las uñas, ni las cejas !! Y aunque no son cosas necesarias creo que son importantes sentirnos lindas , pero por ahora lo que hago es dormir mientras ellos lo hacen !! Al menos no me deja tan cansada y cuando tengo que salir aprovecho para arreglarme mientras duermen :) lavo solo una vez a la semana y mi mamá me ayuda un poco ya que mi esposo esta en otra ciudad por su trabajo!!


Vitoria respira un aire excelente\nVitoria respira un aire excelente\nGasteiz Hoy | 6 noviembre, 2012\nSólo los índices de polvo y polen aumentan levemente en 2011 y superan lo permitido por la OMS\nLa Memoria sobre Calidad del Aire de Vitoria-Gasteiz 2011, dada a conocer esta mañana, confirma la excelente calidad del aire en la ciudad según los distintos datos aportados por los técnicos del departamento de medio ambiente municipal.\nEn este estudio se contienen los datos obtenidos en la Red Automática de Vigilancia y Control de la Contaminación Atmosférica en Vitoria-Gasteiz durante 2011, así como su análisis con vistas a evaluar el grado cumplimiento de la legislación sobre la calidad del aire ambiente en nuestra ciudad.\nDe este análisis se desprende que las concentraciones de los diferentes contaminantes en el periodo 2011 se mantienen bajas, confirmando en general la tendencia descendente que se venía observando a lo largo de la década.\nA la vista de estos datos, el estudio concluye que el dióxido de azufre y el monóxido de carbono no representan, ni en el presente ni en el futuro, riesgo de superación de los valores límite. Eso mismo sucederá en el caso del dióxido de nitrógeno y el ozono, si se mantienen las concentraciones medias de los últimos años.\nLas concentraciones de benceno están muy por debajo del valor límite anual, habiéndose reducido considerablemente en los últimos años.\nEn relación a las PM2,5, las concentraciones medidas permiten un relativo optimismo, aunque el objetivo debe ser que su concentración en el aire urbano, como la del resto de los contaminantes, sea siempre lo más baja posible.\nNo obstante, las concentraciones medias anuales de PM10 que venían descendiendo de manera significativa en los últimos años, y que se situaron por debajo de 20 µg/m3 (microgramos por metro cúbico), se han visto incrementadas ligeramente en este periodo. Asimismo ha aumentado el nº de días que se supera el valor límite diario, aunque todavía lejos de alcanzar el número autorizado de superaciones diarias, aunque por encima de las superaciones permitidas por la OMS. En cualquier caso, en campañas venideras se verá si esta tendencia al alza se consolida o se vuelve a concentraciones inferiores.\nEl PM10 está formado por polvo, por polen o por otros compuestos de reducidas dimensiones.\nEl accidente del F5 afecta al vuelo Vitoria-Barcelona\nHeineken ya tiene su bosque en el Anillo Verde


Créditos en certificación ambiental LEED, BREEAM o DGNB\nUtilizar productos Rockfon le permite acumular puntos para lograr créditos DAP en las certificaciones de construcciones «verdes»\nNuestras Declaraciones ambientales de los productos (DAP), verificadas independientemente, comunican y documentan claramente el rendimiento ambiental de nuestros productos.\nSe evalúa el impacto ambiental calculando el efecto de nuestros productos de «la cuna a la puerta de la fábrica». Esto significa que nos responsabilizamos del impacto ambiental hasta que la materia prima llega a nuestras fábricas (es decir, de su extracción y transporte) y del impacto de nuestra producción.\nPara transmitir el perfil ambiental de los productos Rockfon, hemos simplificado nuestras Declaraciones ambientales de los productos (DAP). Ahora encontrará dos DAP: una para productos de alta densidad y otra para los de baja densidad.\nAl utilizar las DAP específicas de Rockfon, verificadas de forma independiente, nuestros clientes pueden lograr los créditos máximos en sus solicitudes de certificación ambiental LEED®, BREEAM® o DGNB®. La transparencia y coherencia de nuestras DAP, conformes a la norma UNE-EN15804, permite a nuestros clientes utilizar los resultados y calcular el Análisis del Ciclo de Vida (ACV) del edificio necesario para alcanzar las certificaciones de nivel superior.\nOfrecemos una DAP para nuestros productos de alta densidad y otra para los de baja densidad.\nDeclaración ambiental de productos de baja densidad\nDeclaraciones ambientales de productos de alta densidad\nEncuentre la DAP correspondiente a cada producto en las páginas de productos


Cómo construir en armarios - Ircservices.com\nSi hay una cosa que hace una cocina brillar, es guapo de armarios. Una vez que los fundamentos de la les construcción están cubiertos, puede centrarse en crear el aspecto que realmente desea. Para precisión en el corte de las piezas, se recomienda utilizar una sierra de mesa. La medida estándar para armarios de pared es de 30 por 12 pulgadas. Uso de abedul o roble madera contrachapada para todas las partes gabinete que serán visibles y menor costosa madera para estantes y otras partes que no se verá. La parte trasera de los armarios está hecha de madera contrachapada de 1/4-pulgada.\n1 ajuste el tope-guía de la mesa vio a 30 pulgadas. Cortar las hojas de madera contrachapada de ¾ pulgadas en el grano hasta que tengas suficiente bloqueado a cortar los paneles de extremo para los armarios. Usted será capaz de cortar cuatro paneles de los extremos de cada corte de bloque. La izquierda sobre la tira se puede utilizar para los marcos de la cara. Mientras la sierra está configurada a 30 pulgadas, cortar tantos bloques de la madera contrachapada de 1/4 pulgada para las espaldas de los armarios.\n2 a continuación, ajuste la guía de la Sierra de mesa para la longitud del armario más amplio. Tenga en cuenta que las estanterías van a ser 1½ pulgadas más corta que la anchura real del armario. Por ejemplo, si el armario es de 30 pulgadas, las estanterías será 28½ pulgadas de largo. Cada bloque, obtendrá cuatro estantes. Continúe esto hasta que se corta todo el material necesario para la estantería.\n3 ajuste el tope-guía de la mesa vio a 11 pulgadas. Extraer todos los bloques en este ancho hasta que todos los estantes se cortan. A continuación, cortar dos tiras clavadas por el armario el ancho de los estantes de madera de 1 por 2 pulgadas.\n4 Coloque los paneles de extremo en una mesa de trabajo. Medir de un extremo y marcar el panel de extremo en pulgadas 1½ y 10¼. Desde el otro extremo del mismo panel extremo marca en 3/4 y 10 1/4 pulgadas. Coloque la escuadra de enmarcar en estas marcas y líneas de la anchura de los paneles de los extremos. Para armarios que sólo necesitan un estante superior e inferior, marque los extremos en 1½-pulgadas en la parte superior e inferior.\n5 montar los estantes y los paneles de los extremos. Aplique pegamento en los extremos de los estantes, coloque los estantes sobre las líneas y seguro con 4d terminar clavos en la plataforma a través de los paneles de los extremos. Voltee los armarios y mida y corte las partes posterioras de la madera contrachapada de 1/4-pulgada que bloqueado en el paso 1. Fíjelos a los armarios con los clavos de la caja.\n1 ajuste el tope-guía de la mesa vio a 30 pulgadas. Corte las hojas de la madera contrachapada de ¾ pulgadas hasta que haya suficiente para los extremos del marco de cara de 2 pulgadas. Tenga en cuenta que el travesaño superior (la pieza que encaja entre los extremos) también es 2 pulgadas de ancho por lo que el extra se puede cortar en las barandas superiores para el marco de la cara.\n2 ajuste el tope-guía de la mesa vio en 2 pulgadas. RIP los bloques del paso 1 hasta tener suficiente material de 2 pulgadas de los extremos del marco de la cara y cualquier carriles que son más cortos de 30 pulgadas. A continuación, establecer la valla de la Sierra de mesa en pulgadas 1½ y rip suficiente madera para hacer los rieles inferiores de los marcos de la cara.\n3 cortar todas las piezas de ferrocarril. Recuerda que las barandillas de arriba son 2 pulgadas y los rieles inferiores son 1½. Coloque los extremos con las guías para cada armario.\n4 Coloque los rieles entre los extremos, uno en la parte superior y otro en la parte inferior y asegure con grapas onduladas. Para los armarios que están sobre 30 pulgadas de ancho, corte un montante para dividir la apertura. Stiles se hacen del material de 2 pulgadas y 26½ pulgadas de largo. Aplique pegamento en el borde frontal de los armarios, coloque el marco de la cara con su respectivo armario y fijarlo con los clavos de acabado 4D. Establecer las cabezas de los clavos con un conjunto de clavos y rellene los agujeros y las juntas de los marcos con masilla de madera. Los armarios una vez la masilla seca de la arena.\n5 Mida la altura y la anchura de las aberturas del marco de la cara, agregue 1 pulgada a cada una y cortar las puertas por consiguiente de la madera contrachapada de ¾ pulgadas. Instalar las bisagras y perillas según instrucciones del fabricante. Para más información sobre esto, vea "Cómo a medida de puertas de cocina" en las referencias.\nCómo construir un armario de joyería\nCómo construir un armario en el alero de un ático\nCómo construir un gabinete de despensa solo\nCómo construir un gabinete de pared de microondas\nCómo mezclar Albon y Dina\nCómo reemplazar una correa del alternador en un Corolla 95


Valleseco comienza sus fiestas de La Encarnación con el sorteo de participación de la Romería-Ofrenda -- Qué.es --\nValleseco comienza sus fiestas de La Encarnación con el sorteo de participación de la Romería-Ofrenda\nEste jueves 14 de septiembre todos los colectivos vecinales están citados en la Casa de la Cultura 'Teodoro Cardoso León' a las 19.00 horas.\nEl Municipio de Valleseco ya se está listo para vivir, un año más, las fiestas otoñales de La Encarnación y de La Manzana, con el sorteo de participación de la tradicional Romería-Ofrenda del próximo sábado 30 de septiembre.\nEl jueves 14 de septiembre, a partir de las 19.00 horas, se llevara a cabo el sorteo de participación de las diferentes carretas que representan a los barrios del municipio, los diferentes colectivos están citados en una de las salas de la Casa de La Cultura 'Teodoro Cardoso León'.\nEl concejal de Festejos, Francisco Rodríguez, realiza un llamamiento a los diferentes colectivos para que se acerquen al sorteo de las carretas de la Romería de La Encarnación y de La Manzana. Donde quiere agradecer personalmente a las distintas delegaciones y trabajadores del Ayuntamiento por coordinar e impulsar con sus diseños la celebración de esta importante cita con la devoción y la solidaridad, una jornada tradicional y muy esperada por todo el pueblo vallesequense y los miles de grancanarios/as que participan de la misma.


Cashback y descuento en Lookupfare\nGana 4,00% CashCoins en Lookupfare como hice yo.\nLookupfare, el buscador de viajes a América más prestigioso del momento\nNo te pierdas el millón de ofertas que hay cada día en Lookupfare.\nEl Cashback de Lookupfare se otorgará por las compras reales registradas y realizadas en nuestra web directamente, sin visitar ningún otro sitio web durante el proceso de compra. Estas compras se realizarán online, no a través de teléfono ni de otro tipo de contacto con Lookupfare. Nunca utilices códigos de descuento de otras páginas web. Nunca uses códigos de descuento de otras páginas web, acepta las cookies de nuestra web y de la tienda en la que estés comprando y asegúrate de limpiar las cookies y el historial del navegador que uses.Sólo de esta manera tu transacción será registrada correctamente y podrás recibir CashCoins.\nPromociones especiales y cupones descuento para Lookupfare\nLookupfare Comentarios 0 Comentarios


La música como remedio de todo | Edición impresa | EL PAÍS\nLa música como remedio de todo\nEl grupo congoleño Staff Benda Bilili actúa en varias ciudades españolas\nUna voluntad de hierro y la convicción de que la música puede mover fronteras a pesar de no tener cobijo ni sustento al que aferrarse. Esta era la fuerza que movía a los ocho artistas que forman el variopinto grupo Staff Benda Bilili cuando deambulaban en las inmediaciones del antiguo zoo de Kinshasa, en la República Democrática del Congo, y pasaban su tiempo inventando melodías mientras hacían de taxistas improvisados en sillas de ruedas tuneadas, como Harley Davidson para pobres.\nAunque nadie quisiese tocar con ellos porque la enfermedad de la polio les había dejado medio ciegos o parapléjicos. A sabiendas de que los únicos instrumentos que podían tener en sus manos eran los que ellos mismos se construían, a base de desechos y utensilios varios. "Así fuimos actuando en iglesias o en cualquier esquina hasta que nos fuimos conociendo y formando un grupo en el que, a pesar de la diferencia de edad, entre los 17 y los 50 años, y de nuestras limitaciones físicas a causa de la polio, lo único que importa es la música como remedio de todo", afirma el percusionista Kabose Kabamba, vestido de negro de pies a cabeza, sombrero incluido.\nSu primer disco, 'Très très fort', ha causado furor en África y en Europa\nLa varita mágica les tocó el día que los reconocidos Damon Albarn (cantante de Gorillaz) y Massive Attack los descubrieron en un viaje solidario y ejercieron de padrinos para este grupo de rumba congoleño que dos años después ha demostrado al mundo "que se puede ser africano y minusválido", como explica Coco Ngambali, guitarrista y cantante, que lleva el pelo anudado con pequeñas trenzas típicas de su país.\nLo confirma el mismo nombre de la formación, que significa ir más allá de las apariencias, "porque la palabra desfallecer es un vocablo que no existe en nuestro diccionario", afirma Ricky Lkabu, el líder del grupo, desde su silla de ruedas y con un sombrero de brillantes plateado en su cabeza. Su primer disco, Très très fort, cuya maqueta se grabó bajo un árbol con un portátil conectado al motor de un bar local, es ya una sensación en África, y también en Europa. De hecho, un documental sobre su vida consiguió poner en pie al público de la pasada edición del Festival de Cannes. Ahora los componentes de Staff Benda Bilili inician una gira que los llevará a actuar hoy en CaixaForum Barcelona y mañana en el centro que la entidad tiene en Madrid. Inmediatamente después, participarán en el festival La Mar de músicas de Cartagena (16 de julio) y el Etnomúsicas de Jaén (17 de julio), para acabar recalando otra vez en Barcelona al día siguiente.\n"En nuestros conciertos la gente se lo pasa muy bien, no hay nadie que esté sentado, realizamos una mezcla de rumba con funk, blues y reggae con instrumentos que hemos construido nosotros", continua Ricky Lkabu. El más sorprendente es el de Roger, que con solo 17 años es el benjamín del grupo y como tal luce un atuendo al más puro americano, con gorra de beisbol y colgante incluído. El instrumento que muestra es una especie de laúd al que ha llamado santongué, fabricado a partir de un bote de leche en polvo, red para pescar y cable eléctrico. Sin duda, los medios no importan para crear unas canciones que narran su día a día en su ciudad. "Como el tema que titulamos Polio", confiesa el bajista Paulin Cavalier, "en el que recomendamos a todos los padres que vacunen a sus hijos contra esta enfermedad. Pero también abordamos la subida de precios, o la vida de los niños de la calle". Precisamente, en el escenario actúa también con ellos un niño al que recogieron de la calle, y que ahora se contorsiona al son de sus ritmos. Su objetivo, según el mismo Ricky Lkabu, es claro: "África es un continente rico, con oro y diamantes, pero no saben como explotarlo. Queremos que los habitantes del Congo despierten. Hacemos música para educar a nuestro país, para que nuestras familias tengan un techo, para que nuestros hijos puedan tener una buena educación"\nEl grupo de músicos congoleños Staff Benda Bilili, ayer en Barcelona. CARLES RIBAS


Atilra logró que Lácteos Luján reincorpore a un trabajador suspendido y pague los salarios adeudados - VDP\nLuego de más de 12 horas de acampe en la puerta de la fábrica, el gremio de los trabajadores lecheros consiguió que la patronal deje sin efecto la suspensión del trabajador que había reclamado por salarios adeudados, regularizando no solo su situación sino también en el de los restantes empleados de la firma.\nLa Seccional General Rodríguez del sindicato Atilra (Asociación de los Trabajadores de la Industria Láctea de la República Argentina) instaló un acampe en la madrugada del martes 24 de septiembre en la puerta de la empresa Lácteos Luján ante la suspensión de un trabajador que había protestado por la falta de pago de su salario.\nLuego de 12 horas el empresario Mauricio Brecha dio marcha atrás con la suspensión del trabajador Federico Lipuma, y regularizó los pagos atrasados para con él y el resto de los trabajadores de la firma.\nAlrededor de las 3:30 de la madrugada se instaló el acampe, sin obstrucción alguna, en la puerta de Lácteos Lujan, ubicada en la calle Lázaro Azpeitia 631 y poco después de las 17 horas del mismo día se lograba la reincorporación de Lipuma.\nBrecha se comunicó con los dirigentes sindicales para regularizar la situación y envió los comprobantes de que había realizado el deposito en las cuentas sueldos no solo del trabajador suspendido, sino también de los otros 5 que también sufrían demoras en el pago.\nPor la tarde concurrieron a una escribanía publica de Luján Federico Lipuma, la dueña legal de la firma y representantes de Atilra Seccional General Rodríguez para certificar que el trabajador efectivamente estaba siendo notificado de la marcha atrás de la suspensión y de la regularización de los pagos, por lo que Lipuma se reincorporara inmediatamente a su puesto laboral.\nHeber Ríos, Secretario general del gremio, explicó que la medida se debió a la suspensión por cinco días de uno de los seis trabajadores con que cuenta la firma Lácteos Luján.\nAl trabajador en conflicto, de acuerdo a lo expresado por Ríos, se le adeudaba salario y por esa razón no estaba cumpliendo con su labor. Ante esto, “le mandan vía WhatsApp una foto de la carta documento. Como no le llegó a su domicilio, se presentó para dejar constancia que le impedían ingresar a su puesto de trabajo y como siguieron con esa posición de no dejarlo ingresar nos hicimos presente para tratar de hablar con Mauricio Brecha, el dueño de la empresa”.\nLas partes pudieron hablar, pero como el empresario se mantenía firme en su postura, Atilra tomó la medida de fuerza. “Esto viene de larga data”, manifestaba Ríos por la mañana, cuando aún no estaba resuelto el conflicto. “Cuando hicimos una inspección detectamos que el compañero que hoy está suspendido trabajaba en forma irregular. En el transcurso de los últimos tres años, lo intentaron despedir dos veces con carta documento formal, pero se retractaron ante la posición que adoptó esta organización gremial y porque no había ningún motivo ni justificación para despedirlo”, dijo el dirigente sindical.\nRíos comentó que el trabajador suspendido es objeto de discriminación y hostigamiento laboral. Algo que dejaron asentado en las diferentes audiencias con la delegación de la Secretaria de Trabajo de Luján. Además de no cobrar en tiempo y forma, el sindicalista marcó la persecución y el desgate: “Está reclamando lo justo, que le abonen el salario, lo persiguen para cansarlo, para que renuncie y se vaya. Hasta le propusieron un arreglo, pero lo que él quiere es laburar y laburar tranquilo”.\nRíos fue tajante y sostuvo que se quedaría en el acampe hasta que se regularice la situación: “Lo que argumenta el empresario es que la situación de la empresa no tiene rentabilidad. Uno es consciente lo que están viviendo las pequeñas empresas, pero sabemos que lo que él produce en esta planta le produce rentabilidad. Tienen una producción de acuerdo a la cantidad de trabajadores, que tranquilamente le pueden pagar el salario de convenio. Nos vamos a quedar acá porque acá hay una persecución, por estar afiliado a la organización sindical”.\nLos trabajadores acompañaban el campe con carteles que decían: “Mauricio Brecha, dueño de Lácteos Luján ¡Negrero! Buscado por hostigamiento y estafa a sus trabajadores”, en solidaridad con el trabajador suspendido por reclamar lo que le corresponde.\nEfectivamente, cuando comenzó el proceso de certificación en la escribanía el acampe fue levantado inmediatamente, marcando un nuevo triunfo del trabajo colectivo, la lucha y del acompañamiento de los trabajadores.\nEtiquetas: Atilra seccional General RodríguezGeneral RodriguezHeber RíosLácteos Lujánreclamo sindicaltrabajador suspendido


Romero es el ministro con más patrimonio en el gabinete de Evo Morales – eju.tv\nRomero es el ministro con más patrimonio en el gabinete de Evo Morales\n10/03/2017 - 09:45 Economía Destacados\nEl ministro de Gobierno, Carlos Romero, registró el pasado 26 de enero un patrimonio neto de 3.056 millones de bolivianos. De acuerdo con su declaración no tiene deudas (pasivos) y su renta (ingresos extras) es de 190.150 bolivianos. Cuatro ministros están cerca de alcanzar un patrimonio neto de un millón de bolivianos.\nRomero, abogado, exsenador y quien ocupó varias carteras en gabinete, registró el pasado 26 de enero un patrimonio neto de 3.056 millones de bolivianos. De acuerdo con su declaración no tiene deudas (pasivos) y su renta (ingresos extras) es de 190.150 bolivianos (ver infografía).\nEn mayo de 2015, Romero registró 2,9 millones de bolivianos de patrimonio, de acuerdo con su declaración jurada.\nCuando Romero ingresó a trabajar en el Gobierno, en 2006, registró un patrimonio neto de 1.024.000 bolivianos.\nPor debajo de Romero están cinco ministros: Rafael Alarcón Orihuela, Milton Claros Hinojosa, Mariana Prado Noya, Luis Arce Catacora y Héctor Arce Zaconeta, quienes tienen un patrimonio neto por encima de un millón de bolivianos.\nAlarcón Orihuela, nuevo miembro en el gabinete de Evo, registra un patrimonio neto de 1,5 millones de bolivianos. Según su declaración, la autoridad registra una deuda de 212 mil bolivianos y tiene una renta de 594 mil bolivianos. Con similar monto está el ministro Claros, quien declaró tener un patrimonio neto de 1, 5 millones de bolivianos. No tiene deuda y su renta es de 544.492 bolivianos.\nContrariamente, con menos patrimonio neto está el ministro de Hidrocarburos, Luis Alberto Sánchez. El 30 de septiembre de 2016 registró ante la Contraloría un patrimonio neto de -62.697 bolivianos.\nSus pasivos son de 507.630 bolivianos, pero su deuda es de 570.327 bolivianos. Sin embargo, tiene una renta de 641.665 bolivianos.\nEl nuevo ministro de Trabajo, Héctor Hinojosa Rodríguez, es otra de las autoridades con menos patrimonio neto que es de 19.113 bolivianos. Sus activos son 410.312 bolivianos, sus pasivos (deuda) son de 391.199 bolivianos y su renta es de 15.578 bolivianos.\nLuego está, con un monto más elevado, el ministro de Defensa Reymi Ferreira. Según la declaración que realizó el 29 de noviembre de 2016, su patrimonio neto es de 66.249 bolivianos y registra una deuda de 115.612 bolivianos y su renta es de 381.222 bolivianos.\nActivos. Los patrimonios netos que se exponen en los extractos de las declaraciones juradas de la Contraloría General del Estado corresponden a la diferencia entre los bienes (activos) y las deudas (pasivos) de los funcionarios públicos.\nPlazos. Para la presentación de la Declaración Jurada de Bienes y Rentas: Debe ser presentada por los servidores públicos según corresponda, antes (hasta el primer día hábil del ejercicio del cargo), durante (en el mes de su nacimiento) y después del ejercicio del cargo (hasta 30 días calendario desde el primer día que dejó el cargo).


Ciclistas Paralímpicos Veganos realizarán ruta “Pedalendo con una Pierna - CiclismoRD\nmartes, agosto 20, 2019, 2:16 am\nInicio Noticias Nacionales Ciclistas Paralímpicos Veganos realizarán ruta “Pedalendo con una Pierna\nCiclistas Paralímpicos Veganos realizarán ruta “Pedalendo con una Pierna\nComentarios desactivados en Ciclistas Paralímpicos Veganos realizarán ruta “Pedalendo con una Pierna\nCon el propósito de motivar a los jóvenes discapacitados a hacer deporte, los pedalistas paralímpicos Aneudys Delgado y Anfi Jorge llevarán a cabo el próximo día 17 el “Proyecto Pedaleando con una Pierna”, jornada que se desarrollará con la ruta La Vega-Santo Domingo.\nAsí lo informó, el periodista Martín Olivo, presidente del Club Fénix, entidad que integra a ambos ciclistas, así como al samanense Rodny Minier Castillo, quien ostenta el título de subcampeón paralímpico panamericano.\nOlivo hizo un llamado a la prensa, así como al empresariado público y privado a apoyar la novedosa iniciativa de Jorge y Delgado, quienes partirán de La Vega (8:00 A.M.) y concluirá en el Centro Olímpico Juan Pablo Duarte, de la capital, tras más de 130 kilómetros de recorrido.\nDelgado y Jorge esperan la colaboración de la prensa y el empresariado para que el día del evento “seamos recibidos en el Velódromo Olímpico por algunas autoridades deportivas”.\n“El miércoles 17 de este mes saldremos de La Vega hacia la Capital; haremos una pequeña parada en Bonao y seguiremos rodando hasta completar el recorrido planificado”, resaltaron. Anfi y Aneudys dicen que el objetivo no es solo motivar la práctica deportiva a los jóvenes discapacitados, sino también a los que no la tienen, así como de buscar ayuda para comprar una prótesis a uno de sus compañeros.\n“Queremos con este proyecto entusiasmar a los discapacitados, especialmente a los que se acomplejan por estar en esta condición; también buscamos fondos para comprar una prótesis para un compañero de escasos recursos que al igual que nosotros perdió una pierna y desea integrarse al mundo del ciclismo”, sostuvieron.\n“Con esta acción buscamos que las autoridades nos tomen más en cuenta, ya que no tenemos los recursos necesarios para practicar dicho deporte y no contamos con ayuda del gobierno dominicano porque ni siquiera un seguro médico poseemos”.\nEl ciclismo paralímpico dominicano ha logrado significativos logros en certámenes nacionales e internacionales.\nRecientemente el pedalista criollo José Frank Rodríguez conquistó la presea de bronce en los Campeonato Mundiales Paralímpicos efectuados en Carolina, Estados Unidos.\nEn ese torneo accionaron, además de Rodríguez, Rodny Minier Castillo y Anfi Jorge.\nMinier Castillo, además de ostentar el subcampeonato paralímpico panamericano de ruta, también ha descollado en competencias en la que ha rivalizado con pedalistas con todas sus facultades físicas normales.\nArtículo anterior Jaime David honra a Gregorio Luperón en Bicicletada\nPróximo artículo Ciclistas paralímpicos realizan con éxito ruta “Pedaleando con una Pierna”


Medio ambiente – FECAMADO\nLa FECAMADO es una organización pública sin ánimo de lucro que organiza actividades deportivas en el medio natural y que está interesada en participar activamente en la conservación de este.\nEl medio natural, la naturaleza, es la “instalación deportiva” o “campo de juego” donde se practica la Orientación. Los primeros interesados en conservar y proteger nuestro “campo de juego” es la Federación de Orientación de Castilla-La Mancha, sus clubes asociados y deportistas federados.\nCualquier actividad que se haga en el medio natural conlleva un impacto, por mínimo que sea, el deporte de la Orientación es de los deportes que se practican en el medio natural que menos impacto ocasiona. Diferentes estudios avalan esta afirmación (disponible en la web de la IOF).\nCircuito Provincial Escolar de Ciudad Real. E1 Campo de Criptana\nLiga C-LM en Villamalea


Inicio » Artículos destacados » Cómo hacer una turbina eólica casera\nCómo hacer una turbina eólica casera.\nEste prototipo genera 8 voltios, con poco viento alrededor de 4 V.\nNecesitaremos, algunos componentes electrónicos, botellas PET de 2 litros, sus tapones, aditivo epoxy, pegamento, un par de barras delgadas metálicas para los brazos, el motor, y determinados elementos para utilizar como soporte.\nCaptadores de viento para las palas del rotor, con botellas PET.\nLos trozos de botella ayudaran a captar el viento para mover sus cuatro brazos.\nEn el primer prototipo se emplearon cuatro parejas de tapones, con sus correspondientes trozos de botella, lo que no funcionó todo lo bien que se quería, así que se optó por dejar una sola en cada extremo, con lo que se aumentaba el rendimiento, reduciendo la resistencia al viento y aumentando la velocidad de rotación.\nAcoplar los captadores a los brazos.\nPara ello se usan los tapones de las botellas, pegados con epoxy, aunque para mayor seguridad se envuelven con cinta aislante. Los brazos metálicos de este prototipo tienen una longitud de 46 cm y una anchura de 2,5 cm. Se ha utilizado epoxy para fijar los tapones en cada extremo, y también para unir las brazos entre sí en la cruz. Es importante dejar que el epoxy endurezca antes de continuar con el proceso. Bastará enroscar las cabezas de las botellas en los tapones para tener los recolectores listos.\nUnir captadores a los brazos de las palas.\nColocar el motor. En el prototipo se ha usado un motor de una vieja impresora.\nPara terminar, se debe construir un soporte para la turbina, para el cual se han usado tableros de madera, aunque se recomienda probar previamente el motor antes de fijarlo. En la parte final de este proceso se han añadido pequeños paneles solares que ayudan a la turbina a comenzar a girar.\nLas instrucciones completas en ingles las puedes encontrar aquí.\nPublicado en: Artículos destacados, Energía eólica, Hazlo tu mismo Etiquetado como: Caseros\n26 abril, 2022 a las 14:22\nBuenos días!!!! Pregunta, que pasa si el viento es excesivo y la velocidad es muy alta?. Cómo regulamos el voltaje?


FADE lamenta el "trato desfavorable a Asturias"\nActualizado 05/04/2017 19:33:52 CET\nLa Federación Asturiana de Empresarios (FADE) ha lamentado "el trato desfavorable a Asturias" en los Presupuestos Generales del Estados para 2017 que ha propuesto el ministro de Hacienda, Cristóbal Montor.\nEn una nota de prensa, la patronal, "a falta de un análisis en profundidad", considera que "no son unos buenos Presupuestos para Asturias, comunidad que vuelve a ser tratada desfavorablemente por la Administración Central, en unos presupuestos en los que se sigue priorizando el gasto corriente frente al necesario objetivo de una mayor inversión".\nEl Proyecto de Presupuestos presentado por el Gobierno asigna a Asturias una inversión real de 211,26 millones de euros para 2017, lo que supone un nuevo descenso del 31,3% respecto a los niveles ya mínimos proyectados un año antes (96,41 millones menos). "Supone el 2,46% de la inversión regionalizable (quinta comunidad con menor asignación)", comenta FADE.\nSegún la patronal, "la inversión real del sector público estatal (el administrativo con presupuesto limitativo unido al empresarial y fundacional con presupuesto estimativo) proyectada inicialmente para 2017 en Asturias es de 211,26 millones de euros, lo que supone una caída del 31,3% (96,41 millones menos) respecto al Proyecto de Presupuestos para 2016 (cuando suponía 307,7 millones)".\n"Se alcanza así un nuevo mínimo inversor en la región, profundizando en la tendencia decreciente que Asturias viene sufriendo (a excepción del repunte de 2015), desde que en 2009 se alcanzaran los 1.019 millones", advierte la nota.


Armando Valladares, un hombre con fe inquebrantable – Lucidez Heterogénea\nEl día de hoy tuve la dicha de conocer a Armando Valladares. Este señor, nacido en Cuba, fue un preso político que pasó 22 años de su vida encerrado; y aún así, no pudieron robarle su libertad interior. «Yo soy un hombre de fe», dijo, argumentando cómo pudo mantenerse tanto tiempo fiel a sus principios y nunca ceder. Además, y muy sorprendentemente, no guarda ningún rencor en contra de quienes lo torturaron y mantuvieron injustamente encarcelado por tanto tiempo. «El odio es un sentimiento que aniquila al que lo padece», mencionó.\nEntre las tantas y sorprendentes historias, sobresale específicamente la de su relación con su esposa Marta. Ella, sin importar que la sentencia de Valladares fuera de 30 años, lo esperó y apoyó durante todo el tiempo. Es más, Valladares nos explicó que gracias a ella es quien es hoy, pues se encargó de difundir y hacer una campaña internacional con los pequeños versos que él escribía en papel de cigarro o pieles de cebolla, donde en algunos casos escribió hasta con su sangre. Honestamente, es una historia única que merece ser tomada en cuenta para aprender cómo deberían ser las relaciones hoy: basadas en valores.\nValladares, al igual que otros contados personajes, es alguien que inspira a seguir luchando y manteniéndose fiel a tus valores y principios, y a no dejar que nadie te arrebate tu libertad. Adjunto uno de sus poemas, y los invitó a investigar un poco más sobre él y su esposa, Marta, porque son grandes ejemplos de que el que quiere puede hacer el bien, media vez tenga fe y voluntad.\n*Original escrito con mi sangre y una astilla de madera en abril de 1981 en las celdas\n27 octubre, 2017 11 febrero, 2018\nAnterior Entrada anterior: Amante sin agallas\nSiguiente Entrada siguiente: Se restituye el magisterio, un retroceso en la senda de la calidad educativa


TMJ: Guía definitiva para la disfunción y el tratamiento de la articulación temporomandibular\nGuía definitiva sobre la ATM y el tratamiento del trastorno de la articulación temporomandibular\nPor doctorsutera|30 de abril de 2020|\nSi estás leyendo esto, probablemente eres como un millón de personas que piensan lo mismo. ¿Por qué es TMJ así que complicado?\nAquí está el realidadLos estudios muestran que... 70% de la población mundial tienen en al menos un síntoma de disfunción de la ATM...y... 12% tiene síntomas tan grave que limita su capacidad de funcionamiento en la vida diaria. Sin embargo, la ATM es uno de los temas más incomprendidos en toda la medicina y la odontología. Son muchos los pacientes confundidos que buscan alivio. Hablemos de este asunto de la ATM.\nEl único La razón más importante por qué Dolor de la ATM nos lleva por mal camino\nDisfunción temporomandibularo como a los humanos les encantan las siglas, "TMJ" para abreviar, puede incluir una variedad de síntomas en lugares desde la parte superior de la cabeza hasta tan abajo como los hombros. El paciente puede tener dolor de cuello, dolores de cabeza, jaw fatiga, chasquido de la mandíbula y estallido, bloqueo de la mandíbula, apretando los dientes, , dolor de oído y el zumbido de los oídos. Puede interrumpe tu sueño y también está vinculado a estrés psicológico e incluso depresión. Déjame decir que de nuevo, el desorden de la ATM puede crear síntomas desde la parte superior de la cabeza hasta los hombros...todo desde mi mandíbula... ¿Qué? Eso es bonito. increíble.\nY porque es tan increíble, es la mayor razón por la que el dolor de la ATM nos lleva por mal camino.\nHay una serie de síntomas que se entrelazan para formar Trastorno de la ATM. La condición es a menudo mal diagnosticada e incomprendida. La gente ve a los neurólogos por dolores de cabeza y a los otorrinos por dolor de oído. Ven a los dentistas para el dolor de mandíbula que los hacen guardia nocturna y los envían a su camino. Lo más aterrador es que la gente sufre durante mucho más tiempo del que debería, a veces durante décadas antes de conectar los puntos. Este artículo está diseñado para ayudarte a entender el desorden de la ATM de una manera simple, científica y entretenida.\nLa respuesta es Prevalece A través de Comprensión\nLa identificación y tratamiento temprano del desorden de la ATM le da al paciente la mejor oportunidad de eliminar completamente sus síntomas. Quiero hablarles de una paciente con disfunción de la ATM llamada Sharon. Cuando Sharon se presentó en nuestra consulta, llevaba años sufriendo síntomas de ATM. Desde el momento en que la conocí, fue obvio que estuvo oprimida por mucho, mucho tiempo.\nAl conocerla, me enteré de que tiene una familia maravillosa, hijas gemelas y un perro. Tiene una carrera increíblemente apasionada como profesora con numerosos inventos patentados. Ella y su marido son dueños de dos casas, una en la ciudad y otra en el océano. Su vida debería ser un símbolo de éxito y felicidad en todos los sentidos, pero ella me describió su vida como .....\nSharon me explicó que aunque se considera una persona feliz, sus síntomas de ATM han limitado su capacidad de disfrutar de la vida. Los síntomas de la ATM de Sharon son una carga constante. Este es un problema serio.\nEn el momento en que conocí a Sharon, ella había sido atendida por más de 20 dentistas, fisioterapeutas, ortopedistas, neurólogos y médicos de atención primaria diferentes. Lo que sea, ella los vio. Tenía fatiga mandibular diaria, dolores de cabeza, zumbidos en los oídos y dolores musculares... todos los días, todo el día.\nCuando la conocí, supe que tenía mi trabajo por delante, y más importante aún, supe que la posibilidad de un resultado exitoso se reducía. Cuando los síntomas fisiológicos de la ATM existen por décadas, se arraigan en la neurología de la persona. El mejor método para prevenir eso es prevalecer a través de la comprensión. La prevención temprana es el rey de la disfunción de la ATM. Espero evitar que otros pacientes sufran innecesariamente durante tantos años.\nEl dolor es algo que todos compartimos. En algún momento de nuestras vidas, todos nos enfrentamos a la superación de experiencias física, emocional o psicológicamente dolorosas. Si sufres de dolor crónico de la ATM, entiendes como la condición puede abarcar todas las formas de dolor mencionadas.\nLos síntomas de la ATM pesan sobre ti. Los pacientes con ATM suelen decir que sus síntomas se han convertido en una gran carga en su vida diaria. Como grupo demográfico, los pacientes con ATM suelen ser personas inteligentes y profesionales. Aprenden activamente sobre su condición y buscan la resolución adecuada. Desafortunadamente, muchos pacientes sufren de dolor de la ATM durante demasiado tiempo. La condición es muy compleja y a menudo no es comprendida completamente por muchos proveedores médicos y dentales. No se rinda. Hay esperanza. Deshacerse del dolor de la ATM puede cambiar la vida.\n¿Qué es la ATM??\nLas articulaciones temporomandibulares (ATM) son las dos articulaciones que conectan la mandíbula con el cráneo. La ATM funciona principalmente en un movimiento de bisagra cuando la boca se abre, pero también puede deslizarse hacia adelante y hacia atrás, así como de lado a lado, lo que se denomina movimientos de traslación o excursionistas. La ATM es una articulación única porque las dos articulaciones idénticas a cada lado de la cabeza funcionan como una unidad. Además de la articulación, el lado derecho y el izquierdo tienen cada uno componentes accesorios esenciales para su función.\nLos componentes accesorios de la ATM son una cápsula articular, un disco articular, un cóndilo mandibular, la superficie articular del hueso temporal, el ligamento temporomandibular, el ligamento estilomandibular, el ligamento esfenomandibular y los siguientes músculos: pterigoide lateral, temporalis, pterigoide medio y masetero.\nComprender cómo la fatiga muscular afecta al dolor de la ATM\nComo ves, el TMJ es complejo. Debido a que la mandíbula conecta las dos articulaciones, las articulaciones derecha e izquierda deben funcionar juntas. Por lo tanto, las articulaciones derecha e izquierda no son independientes la una de la otra. La falta de independencia de los dos lados de la mandíbula es muy importante de entender. El secreto para tratar Disfunción de la ATM es identificar adecuadamente qué parte (o partes) de la anatomía de la articulación son fuera de la armonía.\nPor un momento, quiero que Piensa en de la Complejo de la ATM como un canoa. Piensa en una canoa llena de gente cada vez que remas. Cuando todos están remando en la misma dirección y con el mismo ritmo, la canoa se mueve sin esfuerzo. ¿Pero qué pasa si una persona está remando contra el resto del grupo? De repente el equipo se desorganiza y se cansa antes. Cada uno de los otros remeros debe ejercer mucha más energía para superar la fuerza negativa.\nA medida que las canoas llegan al agotamiento, la canoa puede incluso moverse erráticamente, desviarse de su curso o requerir una corrección constante por parte de los remeros adecuados para mantenerla en la dirección correcta. El desarrollo del dolor de la ATM es similar. Si incluso una sola parte de la anatomía (la articulación, los dientes, los músculos o los ligamentos) está fuera de armonía con el resto, comienza un efecto dominó que puede llevar a síntomas muy, muy poderosos relacionados con la ATM para el paciente.\nEntonces, ¿qué es lo correcto Harmony de la Complejo de la ATM?\nAhora que entendemos la analogía de la canoa, veamos cómo el dolor de la ATM se relaciona con la anatomía humana. Los músculos son un componente, pero hay varios involucrados aquí. Síntomas de la ATM se crean más a menudo por un falta de armonía entre el la mordedura del paciente, músculosy/o la articulación temporal-mandibular. Cada una de estas estructuras tiene una posición en la que funcionan cómodamente. Los dientes encajan de una manera muy específica, similar a un rompecabezas. Si la posición de los dientes pone tensión en la articulación temporal mandibular o en los músculos que la rodean, la tensión causa dolor y viceversa.\nPorque los dientes, las articulaciones y los músculos son conectado a estructuras fijas en el cráneo, el complejo de la ATM crea un efecto de tira y afloja.\nPor ejemplo, si los dientes restringen la mandíbula en posición hacia atrás cuando está cerrada, pero la articulación temporal mandibular es más cómoda hacia adelante, eso es un problema. Los dientes, los músculos y la articulación no tienen otra opción que luchar por su posición ideal de comodidad.\nAl igual que los canoeros que reman para compensar a un canoero que rema en la dirección equivocada, los músculos de la mandíbula comienzan a ejercer una energía innecesaria. Los músculos se tensan y duelen. A medida que la condición se vuelve más crónica, las partes del cuerpo que típicamente no tienen nada que ver con la función de la mandíbula comienzan a tratar de sobrecompensar la tensión. El concepto de sobrecompensación es la razón por la que los síntomas de la ATM como los dolores de cabeza o el dolor de cuello pueden surgir aunque parezcan no tener ninguna conexión con la función de la mandíbula.\nAsí que ¿Tengo la ATM? ¿Cuáles son las Síntomas?\nPara simplificar su comprensión de los síntomas de la disfunción de la ATM, quiero que considere los síntomas de dos maneras diferentes:\n1) Cuando los síntomas se desarrollano bien a corto plazo (días a semanas) o crónicamente a largo plazo (meses a años)\n2) La fuente del dolor: Los síntomas de la ATM son causados por una (o cualquier combinación) de cinco categorías. La causa de la disfunción de la ATM puede ser de La oclusión de los dientes, la propia articulación temporal mandibular, los músculos, los neurológicos y/o psicológicos.\nAsí pues, los síntomas evolucionan en función de cuánto tiempo ha transcurrido, y los síntomas se originan por cinco fuentes principales de dolor de la ATM. Veamos los síntomas en términos de categorías generales para desarrollar una comprensión de lo que son los síntomas de la ATM. Algunos de estos síntomas pueden afectar a algunos pacientes y a otros no, dependiendo de su situación específica.\nA corto plazo Síntomas\nEl dolor muscular de la mandíbula es la queja más común que tienen los pacientes que sufren de ATM. Es importante entender que el dolor muscular puede sentirse vago. A menudo, cuando los pacientes sienten dolor en un lado de la mandíbula, asumen que es un problema del hueso de la mandíbula o de la articulación temporomandibular. Sin embargo, el dolor que se siente es lo más común es la tensión, el dolor, y/o la tensión de los músculos de la cabeza/cuello.\nFatiga muscular de la mandíbula al masticar\nUn signo temprano de disfunción mandibular temporal es la fatiga al masticar, hablar o sonreír. A menudo los pacientes notan que tienen dificultad para masticar sus comidas completamente o su boca se cansa fácilmente al comer. Puede sentirse similar a la fatiga muscular al levantar pesas cerca del final de un entrenamiento. Sin embargo, a diferencia de levantar pesas, los músculos de la mandíbula generalmente no deben estar notablemente fatigados mientras se completan las comidas o refrigerios normales a lo largo del día.\nLos pacientes con disfunción de la ATM a menudo no sentirán que sus dientes tienen un cómodo "hogar". Los dientes nunca se sienten realmente en reposo cuando la mandíbula está abierta o cerrada. Cuando los dientes se ocluyen juntos, el paciente subconscientemente cambia su mandíbula, tratando de encontrar una mejor posición. El aumento de la actividad muscular crea dolor en los músculos y en las articulaciones.\nLa conciencia de la boca, la mandíbula y los dientes\nUn paciente que sufre de trastorno mandibular temporal a menudo será consciente de su mandíbula una parte significativa a lo largo del día. Debido a la incomodidad e incapacidad de la mandíbula para descansar adecuadamente, el paciente a menudo dice que se encuentra pensando constantemente en su mandíbula o dientes varias veces por hora durante el día. El la posición de la mandíbula puede empezar a convertirse en una gran distracción en su capacidad de concentración o disfrutar de momentos felices en sus vidas.\nEl estrés y la ansiedad tienen una relación de huevo y gallina con la ATM. El estrés psicológico a menudo puede contribuir a la disfunción mandibular temporal y viceversa. Los pacientes que pasan por momentos de mayor estrés suelen notar que aumenta la incomodidad de su mandíbula, o que notan que están rechinando o apretando más a menudo durante el día o la noche, lo que causa aún más fatiga muscular.\nDolor en la articulación mandibular temporal\nEl espacio articular en sí mismo puede ser la fuente del dolor de la ATM. Es interesante notar que este es uno de los síntomas menos comunes del dolor de la ATM, pero es común que los pacientes crean incorrectamente que la disfunción se crea a partir del espacio articular. El espacio articular puede inflamarse por la posición incorrecta de los dientes, lo que obliga a la cabeza del cóndilo a introducirse inadecuadamente en los tejidos retrodiscales, desplazar el disco articular, la artritis o la inflamación de la cápsula articular conocida como sinovitis. El traumatismo es también otra causa de verdadero dolor en el espacio articular. Después de un impacto en la mandíbula o por abrirla excesivamente, pueden desarrollarse problemas en el espacio articular.\nLos pacientes a menudo se sorprenden de que el dolores de cabeza y migrañas que han estado sufriendo durante años pueden ser corregido por mejorando su función de la mandíbula. Cuando les explico el concepto, tiene mucho sentido. Si los músculos de la mandíbula están manchados y fatigados, lo que sucede es que los músculos de la cabeza y el cuello comienzan a tratar de compensar. De repente, los músculos de los lados y la parte posterior de la cabeza, que normalmente tienen una contribución mínima a la apertura y cierre de la mandíbula, comienzan a trabajar horas extras. Cuando los músculos de la cabeza comienzan a trabajar cuando realmente no deberían hacerlo... esto lleva a la sensación de dolores de cabeza por tensión o aumenta el desencadenante de las migrañas neurovasculares.\nA largo plazo Síntomas\nEl resultado más común de la disfunción de la ATM que ha estado presente durante años es que los dientes se desgastan o se aplastan. El desgaste de los dientes se conoce como desgaste. El desgaste es la respuesta natural del cuerpo para tratar de equilibrar, o balancear los dientes para colocar la mandíbula en una mejor posición para lograr la armonía. Con el tiempo, los músculos subconscientemente desgastan las interferencias en los dientes que impiden que la mandíbula se siente en una posición más cómoda para la anatomía. Los dientes desgastados pueden crear la apariencia de un envejecimiento prematuro de la sonrisa, o hacer que los dientes parezcan más cortos de lo ideal.\nLos dientes sirven como el tope final para la fuerza de la mandíbula. Cuando la fuerza de la mandíbula es anormal, o en una posición anormal, con el tiempo, los dientes absorben más fuerza de la ideal. El aumento de la fuerza comienza a causar microfracturas en los dientes. Con el tiempo, las microfracturas comienzan a extenderse por la superficie de los dientes como una grieta en el parabrisas de un coche. En cierto punto, las líneas de fractura pueden progresar hasta llevar a fracturas de los dientes bajo la fuerza normal de masticación.\nEl aplanamiento de la cabeza del cóndilo\nSi el espacio articular de la ATM se deja inflamado durante años sin tratamiento, la respuesta inmune del cuerpo es comenzar a recontornear la forma de la parte superior del hueso de la mandíbula, conocida como cabeza condilar. El aplanamiento de la cabeza del cóndilo es un cambio osteoartrítico irreversible en la mandíbula.\nDolor difuso en la cara, cabeza o cuello\nCuando un paciente ha sufrido dolor de cabeza y cuello durante un largo período de tiempo, el dolor del nervio puede arraigarse en los ganglios del sistema nervioso central. Lo que sucede es que los tejidos nerviosos comienzan a responder de manera anormal. El paciente siente dolor en zonas donde no existe ningún estímulo doloroso. El dolor queda atrapado a lo largo del tejido nervioso del sistema nervioso central. El dolor del nervio central es uno de los síntomas de la ATM más difíciles de tratar, y siempre es la esperanza de evitar la progresión del dolor a este nivel de dolor neurálgico. Este dolor se prolonga durante años o incluso décadas, por lo que hay muchas posibilidades de evitar el dolor neurológico centralizado.\nGanar dolor y tinnitus\nDolor de oído y zumbido de oído ha sido reportado por pacientes que sufren de desorden mandibular temporal. Si lo piensas, la ATM está sólo a unos 0,5 cm del oído medio. Tiene sentido que la inflamación de la ATM pueda confundirse con el dolor de oído simplemente por la proximidad. Esto fue malinterpretado durante mucho tiempo, pero los estudios están mostrando ahora un claro vínculo entre el trastorno de la articulación temporomandibular y el dolor de oídos.\nLa depresión psicológica es un hallazgo común en los pacientes con dolor crónico. Recientes los estudios confirman que hay un vínculo entre pacientes que sufren dolor crónico como dolores de cabeza y riesgo de depresión. Los pacientes que sufren durante mucho tiempo con La disfunción de la ATM o el dolor miofascial a menudo se deprime.. La eliminación de la fuente del dolor suele mejorar los síntomas de la depresión. Sin embargo, debido a que la depresión puede resultar en un problema psicológico independiente, también debe ser manejada adecuadamente para permitir el éxito general del paciente.\nEs importante señalar que los estudios han vinculado los antecedentes de abuso físico o emocional grave al desarrollo de dolor neurológico centralizado y dolor miofascial. Esto no es necesariamente un síntoma, pero más bien un vínculo que debe ser entendido a fondo. Un especialista en ATM debe entender la importancia de este vínculo y debe ser empático con este tema si el paciente decide revelarlo. La mayoría de los especialistas en ATM comprenderán los aspectos psicológicos del dolor y serán remitidos a un psicólogo o psiquiatra especializado en el tratamiento del componente psicológico de la ATM y el dolor neurológico.\n¿Cómo es que Disfunción de la ATM Propiamente Tratada?\nEl secreto del tratamiento de la ATM\nSi me obligaras a simplificar el tratamiento de la ATM en una palabra... la palabra sería, integral. Lo que quiero decir es que el especialista en ATM debe entender a fondo la historia, anatomía y síntomas del paciente. No significa necesariamente que el tratamiento tenga que ser complicado. No significa que numerosos tratamientos sean siempre esenciales. Comprensivo significa que el paciente siempre debe ser entendido a fondo antes de seleccionar la secuencia de tratamiento.\nEl dolor de la ATM es causado por varios factores diferentes. Puede haber diversos síntomas, todos los cuales se manifiestan en una variedad de presentaciones clínicas. Es posible que muchos proveedores comprendan algunos de los tratamientos disponibles, pero es raro que un proveedor comprenda todo el conjunto de tratamientos disponibles, y mucho menos cuáles son los más apropiados para el caso específico.\nPor eso los pacientes pueden ver a varios proveedores diferentes, y cada médico o dentista puede dar recomendaciones diferentes. También es la razón por la que algunos pacientes reciben tratamiento para la ATM pero tienen una mínima mejora. El tratamiento en sí mismo no es ineficaz... es sólo que el tratamiento equivocado fue seleccionado para el caso específico del paciente.\nHablemos de algunos de los tratamientos para la ATM disponibles en la actualidad. Tengan en cuenta que a veces, si el caso es grave, se pueden recomendar dos o más de estos tratamientos. La secuencia del tratamiento es igualmente importante para el tratamiento en sí. Bien, aquí vamos:\nRemedios para la ATM Puedes empezar En casa\nSi estás leyendo este ebook, hay una buena posibilidad de que no hayas podido buscar tratamiento todavía. Probablemente estés en casa luchando con dolor de mandíbula, dolor o dolores de cabeza. Un buen lugar para empezar a discutir el tratamiento es lo que puedes hacer en casa para ayudar a tratar el dolor de la ATM. Aquí hay algunos consejos útiles para que te vayas acostumbrando por ahora.\nAl igual que se estira antes y después de un entrenamiento en el gimnasio para ayudar a mantener la elasticidad muscular y reducir el dolor, los mismos principios se aplican a los músculos de la mandíbula. Un estiramiento particularmente útil es colocar la lengua en el paladar, y luego abrir lentamente la boca sin que la lengua salga del paladar. Sentirá un estiramiento en la parte posterior de la mandíbula justo antes de que la lengua se desprenda del paladar. Mantén esa posición durante unos 30 segundos y repite 4-5 veces al día.\nCompresas calientes y compresas frías\nSi tiene un ataque de dolor de la ATM y de los músculos de la mandíbula, las compresas calientes o frías pueden ayudar. La mayoría de las personas encuentran que las compresas tibias alivian la ATM. Las compresas calientes aumentan la circulación en la zona, lo que reduce la inflamación y ayuda a eliminar el ácido láctico. Pruebe primero con el calor. Si no tiene efecto, hay algunas situaciones en las que una compresa fría puede reducir los síntomas de la ATM. Lo sé, es exactamente el tratamiento opuesto, pero a veces las cosas no tienen sentido. Prueba primero con compresas calientes durante unos días, y si el alivio es mínimo, prueba con una bolsa de guisantes congelados para ayudar a calmar temporalmente los síntomas.\nLos músculos de la masticación están influenciados por los músculos de la cabeza, el cuello y la parte superior de la espalda. La mala alineación y la tensión de los músculos circundantes pueden causar dolor en otras áreas y viceversa. Tengan cuidado de mantener una postura adecuada de la cabeza, el cuello y la espalda para reducir el estrés a lo largo del día. Concéntrese en sentarse derecho. Sea consciente de si hay tareas en su vida diaria que le obliguen a mantener posiciones de tensión de un lado del cuerpo frente al otro. Tome descansos mientras está en una computadora o en un escritorio, y estire suavemente su cuello periódicamente.\nEn tiempos de dolor de la ATM, los músculos y huesos de la mandíbula se inflaman. Los medicamentos antiinflamatorios son la primera línea de defensa para reducir el dolor de la ATM debido a la inflamación. Una buena opción de medicamentos sin receta para ayudar con los síntomas de la ATM es el Ibuprofeno. La mayoría de los adultos sanos pueden tomar 400-600mg cada 6 horas. La clave es mantener la dosis las 24 horas del día de forma consistente durante 2 o 3 días.\nTratamiento a Especialista en ATM Puede recomendar\nUn protector ortopédico u oclusal personalizado es un aparato que se coloca sobre los dientes. El propósito del aparato es reposicionar la mandíbula en una posición más favorable en un intento de reducir los síntomas. Los dientes sirven como una pieza de rompecabezas que limitan la posición de la mandíbula. La guarda oclusal permite modificar la posición de la mandíbula eliminando temporalmente la necesidad de acomodar la posición de los dientes.\nEn nuestra práctica, la guarda oclusal se usa típicamente como una prueba para averiguar cómo responden los síntomas cuando la mandíbula se desplaza a una posición diferente. Nos ayuda a verificar nuestras suposiciones de lo que está causando el dolor de la mandíbula. Una vez que vemos la mejora con la guarda oclusal, nos permite mover la mandíbula a la posición adecuada a través de la ortodoncia, el equilibrio oclusal también llamado reducción del tiempo de disclusión (DTR), o el tratamiento de restauración. El objetivo del tratamiento final es que el paciente elimine sus síntomas sin necesidad de usar un aparato durante toda su vida.\nLa alineación de cómo se unen la mandíbula superior e inferior es increíblemente importante para mejorar el dolor muscular y los dolores de cabeza. Por un momento, quiero que pienses en un león viviendo en un recinto en un zoológico. La valla no puede ser demasiado pequeña. Tampoco puede ser inestable o con huecos. Si la valla es demasiado pequeña, el león comenzará a tratar de destruir el recinto por la fuerza. Si la cerca es del tamaño adecuado pero inestable, eventualmente el león la derribará o escapará del uso normal. Los requisitos para alojar adecuadamente a un león son sorprendentemente similares al dolor de la ATM. La mandíbula superior (maxilar) es una valla, y la mandíbula inferior (mandíbula) es un león en movimiento que vive dentro de la mandíbula superior estacionaria.\nNo puede haber una discrepancia de tamaño o inestabilidad entre la mandíbula superior y la inferior, de lo contrario se producen graves consecuencias. Si hay una discrepancia de tamaño o inestabilidad, se crea una tensión en los dientes, los músculos y la articulación de la mandíbula. La tensión finalmente causa dolor, dientes fracturados y deterioro de la articulación. Para aliviar la discrepancia de tamaño entre la mandíbula superior e inferior, la ortodoncia es una solución común. Permite el movimiento de los dientes en una mejor posición para que la mandíbula superior esté en la posición adecuada para contrarrestar la fuerza de la mandíbula inferior.\nComo discutimos anteriormente, la posición de la mandíbula superior e inferior son importantes. A veces, cuando un paciente está ortodónticamente en una posición estable, hay áreas de su boca que golpean de manera desigual. Piense en esta situación como un tacón de aguja. Los dientes pueden verse hermosos y bien alineados, pero aún así pueden ser increíblemente inestables. Para un tacón de aguja, la parte delantera del talón es plana y tiene estabilidad, pero la parte trasera es una punta tan fina como un lápiz. Si caminaras sobre un suelo de madera dura con un tacón de aguja, la fuerza de la parte delantera sería ligera pero la parte trasera sería tan poderosa que podría hacer un agujero en el suelo. Se ve hermoso y delicado. Nadie esperaría que se generara tanta fuerza, pero eso es lo que sucede cuando la fuerza se concentra en un lugar.\nLo mismo sucede con los dientes. Algunos puntos de la boca pueden golpear con precisión milimétrica, y se genera tanta fuerza que finalmente comienza a causar una severa tensión de los músculos, la mandíbula y el cráneo. Para corregir estos puntos excesivos de fuerza oclusal, el especialista en ATM equilibrará la mordida revisando y equilibrando la mordida manualmente. El proceso es similar al ajuste de un punto alto en un empaste que es demasiado alto. El procedimiento se suele denominar equilibrio oclusal, equilibrio T-scan o DTR (tiempo de reducción de la disclusión).\nOdontología Restauradora, Carillas y Coronas\nLos dientes severamente desgastados o rotos crean fuerzas desiguales en la mordida y la mandíbula. A veces los dientes son demasiado cortos, lo que hace que la mandíbula se cierre en una posición excesivamente cerrada. En casos como éste, la recomendación puede ser restablecer la posición de la mandíbula aumentando la altura de los dientes. Si los dientes apoyaran la mandíbula a una altura más satisfactoria, entonces la posición de la mandíbula se impide que entre en la posición de colapso por tensión. En esta situación, el especialista en ATM tomaría impresiones de su boca para producir modelos de estudio. El Especialista en ATM discutirá con usted los hallazgos, e incluso puede simular el cambio propuesto para explicarle cómo se logrará la mejoría antes de hacer cualquiera de los tratamientos. Algunos de los tratamientos restauradores que pueden discutirse para lograr una mejor posición vertical de la mandíbula son las coronas dentales, los puentes, los implantes o los empastes compuestos.\nLos terceros molares, conocidos como muelas del juicio, son los dientes más alejados de la boca. Las muelas del juicio son los últimos dientes en desarrollarse. Debido a que su desarrollo es tan tardío, a menudo el crecimiento de la mandíbula se ha completado cuando los terceros molares salen. La falta de espacio para los terceros molares puede potencialmente interrumpir la posición de los otros dientes, lo que puede perturbar la función de la mandíbula. Las muelas del juicio también pueden estar encajadas en un espacio estrecho a lo largo del hueso de la mandíbula que puede causar interferencias al abrirse y cerrarse las bisagras de la mandíbula. Si las muelas de juicio parecen ser una interferencia potencial, el especialista en ATM puede recomendar que se le extraigan las muelas de juicio antes de continuar el tratamiento para descartar y eliminar su contribución a la interrupción de la función adecuada de la ATM.\nDurante los episodios de dolor de la ATM, los músculos de la mandíbula, la cara, la cabeza y el cuello a menudo se ponen demasiado tensos y tensos. La tensión comienza de manera similar al dolor muscular normal que sentiría si se ejercitara en el gimnasio, pero a medida que la tensión comienza a abrumar el músculo con el tiempo, conduce a la tensión que no se alivia ni se cura fácilmente. Los relajantes musculares funcionan como una terapia para ayudar a reducir la tensión de los músculos para darles más oportunidades de sanar. Existen varios tipos y categorías de relajantes musculares que pueden ser prescritos por su especialista en ATM, pero generalmente los relajantes musculares trabajan ya sea a través del sistema nervioso central o en la ubicación del propio músculo. Algunos relajantes musculares de prescripción común utilizados en la terapia de disfunción mandibular temporal son Robaxin, Flexeril, Skelaxin y Soma.\nUna gran proporción de los pacientes con ATM son personas ultra-exitosas que están equilibrando el peso de varios esfuerzos personales y profesionales al mismo tiempo. No es una coincidencia. Los estudios muestran que los síntomas de la ATM son más comunes en personas que tienen altas expectativas para sí mismas. Los síntomas de la ATM y las personalidades de tipo A están relacionados porque el dolor de la ATM, el dolor de mandíbula y los dolores de cabeza tienen un componente emocional. En momentos de estrés y ansiedad, los síntomas del síndrome de la ATM pueden exacerbarse. Un especialista en TMJ puede querer descartar un componente de ansiedad en los síntomas prescribiendo un medicamento contra la ansiedad como el valium o el lorazepam. El objetivo es comprobar si los síntomas de la tensión muscular o del apretamiento de la mandíbula se desvanecen a medida que se reduce la ansiedad.\nLa tensión muscular de la ATM hace que los músculos desarrollen nudos, también conocidos como puntos gatillo. Las inyecciones de puntos gatillo pueden reducir el dolor y relajar los músculos. Durante las inyecciones de puntos gatillo para la ATM, se inyectan pequeñas cantidades de un anestésico como la lidocaína y un antiinflamatorio como el Kenalog directamente en los grupos musculares inflamados y rígidos para aliviar su dolor. Con el tiempo, el tratamiento permite que los puntos desencadenantes se curen y dejen de producir síntomas. Para que las inyecciones en los puntos gatillo tengan éxito, es importante utilizar una serie de inyecciones. Las sesiones de tratamiento pueden espaciarse semanalmente, con unas tres o cuatro sesiones en total para el alivio adecuado del dolor del síndrome TMJ. Las inyecciones de puntos gatillo son a menudo una técnica de acabado para el TTM que se utiliza después de que la posición de la mandíbula es mejorada primero por la ortodoncia, el equilibrio oclusal o la odontología restauradora.\nA veces los dientes y la posición de la mandíbula son perfectamente normales. En esta situación, los síntomas de la ATM se derivan únicamente de un problema muscular. Los músculos están demasiado desarrollados y dominan a los otros componentes del complejo de la ATM. Cuando se identifica a algunos músculos como sobrecargados, podemos considerar Botox para reducir los músculos de sobrecompensación que en última instancia reduce la tensión y el dolor. Es importante señalar que el Botox rara vez debe ser usado como la primera línea de tratamiento para los síntomas de la ATM. A menudo hay un problema subyacente que está causando que los músculos estén tensos y sobredesarrollados. Típicamente el Botox se usa con más éxito como técnica de acabado en el tratamiento de la ATM. para eliminar cualquier síntoma residual después de que se hayan tratado otras fuentes de dolor.\nLos estudios han demostrado que hay un vínculo entre los síntomas de la ATM y la psicología. Algunas condiciones psicológicas como la ansiedad, el estrés, la obsesivo-compulsiva, la personalidad tipo A y la depresión se han relacionado con la ATM. Es importante que el especialista en la ATM reconozca si un patrón psicológico subyacente puede estar contribuyendo al dolor de la ATM y cuándo. Los estudios también han demostrado que los pacientes que han sufrido una historia de abuso físico o emocional tienen un aumento significativo del riesgo de desarrollar dolor de la ATM o dolor miofascial. Un especialista en la ATM comprenderá estos antecedentes si el paciente decide compartirlos, y puede ayudar a coordinar una remisión a un psicólogo con experiencia en los antecedentes psicológicos del paciente y su relación con el tratamiento del dolor miofascial y la mialgia.\nCirugía es típicamente el tratamiento menos común que se necesita para la disfunción de la ATM, pero en algunos casos limitados, es la única opción. La cirugía suele estar indicada para tres indicaciones principales:\n1) Si el paciente experimenta un gran trauma. a la articulación o a la mandíbula por un accidente.\n2) Si el maxilar y la mandíbula son de desarrollo hasta ahora fuera de proporción que la cirugía es la única manera de alinear la mandíbula superior e inferior correctamente.\n3) Desorden interno de la ATM de condiciones como cambios artríticos, aplanamiento severo del cóndilo y deterioro del disco articular.\nAfortunadamente, la necesidad de cirugía es relativamente rara. Más de 95% de pacientes con ATM pueden ser tratados con éxito con otros métodos antes de considerar la cirugía.\nLas 7 razones principales para tratar la disfunción de la mandíbula que nunca consideraste\nEscapar del dolor de la ATM comienza con un paso adelante. La mayoría de la gente cree que el dolor de la ATM requiere una cirugía mandibular invasiva con una curación a largo plazo. Esto rara vez es cierto. A veces se puede observar una mejora significativa del dolor de la mandíbula de un paciente después de una cita.\nDile adiós al dolor de estómago. Cuando los músculos de la mandíbula están doloridos y fatigados, el paciente no puede masticar bien. Los pacientes se encuentran tragando alimentos enteros, lo que pone una tensión en el estómago y el intestino para digerir la comida mal masticada. Esta es la razón por la que los pacientes con ATM se quejan a menudo de dolor crónico de estómago e intestino.\nPonga ese ceño fruncido al revés. Los estudios han demostrado que la disfunción crónica de la mandíbula temporal está relacionada con la depresión. El dolor y la incomodidad constante pesan sobre los pacientes. El dolor de la ATM pone a los pacientes en un riesgo significativamente mayor de depresión, privación de sueño y agotamiento crónico.\nHazlo más fácil para ti. La duración que un paciente permite que los síntomas del TTM se agraven aumenta la dificultad del tratamiento. Un paciente que ha tenido una progresión de los síntomas del TTM durante décadas es significativamente más complejo de tratar que el paciente que identifica su disfunción mandibular temporal antes.\nPrevenir la progresión del dolor centralizado. Cuando se permite que el dolor muscular y de mandíbula persista de forma crónica, el dolor puede arraigarse en el sistema nervioso central. La mialgia centralizada es cuando en un lugar del cuerpo no se aplica ningún estímulo doloroso, pero se sigue sintiendo el dolor. Lo que sucede es que el nervio ha estado inflamado durante tanto tiempo que ya no puede distinguir la sensación normal de la sensación dolorosa. Ya no existe un dolor periférico, pero el dolor se ha centralizado, atrapado en el nervio.\nNecesitas un mariscal de campo de la TMJ. Debido a que el tratamiento de la ATM es tan complejo, necesitas un especialista en ATM que sirva como tu mariscal de campo de tratamiento. Al igual que en el fútbol, el tratamiento de la ATM siempre comienza con el mariscal de campo. Esto suele comenzar con un dentista experimentado en la ATM en tu zona. El dentista especialista en la ATM debe ser responsable de tu tratamiento. Es posible que pueda tratar tu caso de forma exclusiva o que, en diferentes momentos del tratamiento, te remita a profesionales de apoyo como un fisioterapeuta, otorrinolaringólogo, psicólogo, neurólogo, quiropráctico o cirujano oral.\nDios, caramba... empieza a vivir de nuevo. Por encima de todo, mereces vivir la mejor vida que puedas. Nadie debe permitir que el estrés físico o emocional persista a largo plazo. Descargarse de la molestia de la ATM puede cambiar la vida. Sé lo mejor que puedas ser. Creemos en ti.\nPoniendo todo junto: Cómo... Comienza Superar TMJ Dolor Hoy\nEl objetivo de este ebook es desmitificar los síntomas, los tratamientos y los hechos de la disfunción de la ATM con la esperanza de que te lance en el camino de la curación. Para terminar, me gustaría dejaros con una historia.\nDéjeme decirle que el La historia del huevo de Cristóbal Colón. Durante la época en que vivió Colón, ya se entendía que la Tierra era redonda. El miedo a caerse de un lado de la Tierra ya había sido superado años antes. Días después de que Colón regresara de América, fue a una cena una noche. Durante la cena un caballero se burló de Colón. Se preguntaban si creía que había logrado algo importante al descubrir el Nuevo Mundo. Bromearon que su descubrimiento era algo que cualquiera podría haber hecho. Un caballero incluso le recordó, "Todo lo que hiciste fue navegar directamente al oeste hasta llegar a tierra, ¿verdad?"\nColón respondió entregando un huevo en la habitación. Desafió a todos a que pusieran el huevo sobre su cabeza. Uno por uno, lo intentaron, y cada uno falló. El huevo redondo se enrolló cada vez que intentaron pararlo.\nCuando el huevo se hizo camino de regreso a Colón, golpeó la parte superior del huevo en la mesa para aplanarlo. Se mantuvo en pie perfectamente.\n"¿Qué podría ser más simple, preguntó? Lo imposible siempre parece simple después de que alguien lo explica."\nEl punto con el que quiero dejarte es... No pierdas la esperanza en lo que es posible. Si has estado sufriendo dolor de la ATM y dolores de cabeza durante años, puede ser increíblemente frustrante. Puede que incluso hayas llegado a un punto de depresión. Si ha tenido varios intentos fallidos para tratar su condición, es aún más desalentador. No pierdas la fe. La ATM es un tema complejo, por lo que muchos pacientes se quedan con molestias por mucho más tiempo del que deberían, pero no es imposible. Un tratamiento exitoso de la ATM comienza con un especialista en ATM que entienda a fondo al paciente....y luego sistemáticamente simplificando su tratamiento para progresar hacia la mejora. Si se siente deprimido por su dolor de la ATM, recuerde la historia de Cristóbal Colón. Las cosas siempre parecen imposiblemente complejas al principio, pero muy obvias después de que se logran correctamente.\nLos tres síntomas más mal diagnosticados del trastorno de la articulación temporomandibular septiembre 9, 2020 en 7:23 PM - Respuesta\n...el desorden articular (desorden de la ATM) es esquivo. Cuando te duele la mandíbula, naturalmente te hace pensar que es un problema de la mandíbula. Pero [...]\n¿El chasquido de la mandíbula y el estallido significa que tengo ATM? | El dentista de la ATM explica septiembre 9, 2020 en 10:06 PM - Respuesta\n[...] mi práctica en Waltham, MA Veo un gran porcentaje de pacientes con una variedad de síntomas de ATM. Una pregunta común de mis pacientes es, "Tengo la mandíbula que se revienta al masticar, ¿es eso malo?" Puede [...]\n¿Qué son las carillas dentales y cómo funcionan? septiembre 9, 2020 en 10:44 PM - Respuesta\n[...] las carillas también pueden ser utilizadas para mejorar la función de los dientes y ayudar a mejorar los síntomas de la ATM cuando son hechas por un especialista en ATM. La razón por la que las carillas pueden mejorar los síntomas de la ATM es porque a menudo la [...]\n¿Qué clase de doctor veo para el dolor de la ATM? Especialista en ATM de Boston. septiembre 9, 2020 en 11:18 PM - Respuesta\n...una gran variedad de síntomas que afectan a toda la cabeza y el cuello. 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Bagan – DeudelDeudelDeu\nEl autocar se detuvo por enésima vez. Eran más de las dos de la mañana, y a pesar de que llevábamos diez horas intentando pegar ojo sin éxito, no hicimos ademán de movernos de nuestros asientos. Pero esta vez sí teníamos que bajar. El conductor había pasado el parte de los pasajeros del autocar y aunque habíamos oído que a esas horas podíamos tener suerte, todos los extranjeros, sin excepción, debíamos pasar un control de pasaporte y pagar la entrada a la “Zona Arqueológica de Bagan”.\nUna hora más tarde llegábamos a una plazoleta de Nyaung U. Éstabamos demasiado rebentados para ponernos exquisitos, así que dijimos que sí al primer hombre que nos ofreció llevarnos en carro de caballos a un hotel cercano. La habitación era terriblemente deprimente pero disfrutamos de unas horitas de sueño reparador que nos cargaron las pilas para lo que nos esperaba!\nBagan es un lugar mágico, impresionante, enigmático, sobrecogedor, único y tremendamente bello. Y ni con todos estos adjetivos, ninguno gratuito, somos capaces de describir cómo nos ha cautivado.\nLa época dorada de Bagan comenzó en el año 1057, con la conquista de Thaton, y su declive se produjo con la invasión de los mongoles en 1287. Pero en tan sólo estos 230 años, el fervor religioso de sus succesivos reyes les llevó a construir más de 4.400 templos budistas de ladrillo rojo. Con los años, la dejadez, la erosión, el expolio y sobretodo un terrible terremoto en 1975 han hecho que la cifra se haya reducido casi a la mitad.\nLa zona de Bagan ocupa más de 41 quilómetros cuadrados, por lo que podríamos haber pasado días y días perdiéndonos entre los preciosos templos, pero por suerte este país tiene muchas otros lugares interesantes y por desgracia solo teníamos diecisiete días para verlos. Así que el primer día hicimos un recorrido con carro de caballos por las pagodas más importantes y el segundo nos aventuramos con un par de bicis y visitamos lugares menos populares, completamente solos.\nDurante todas las horas del día es un lugar fascinante, pero al caer la luz del sol y subir a lo más arriba de uno de los templos, nos convertíamos en personajes de un cuento. La vista se nos perdía durante largos ratos en la inmensidad del paisaje…\nPublicado en MyanmarEtiquetado autocar, época, Bagan, bicicleta, Birmania, blog de viajes, blog de viatges, budista, caballo, hotel, ladrillo, Myanmar, Nyaung U, puesta de sol, rey, templo, Thaton, volta al món, vuelta al mundo, zona arqueológicapor DeudelDeudelDeu1 Comentario\n24/03/2011 de 20:03\nHola de nuevo, nosotros acabamos de recorrer los templos de Angkor Wat, en Camboya y nos han encantado. Seguro que en breve tenéis la oportunidad de visitarlos y nosotros pasaremos por Bagan… ¡Seguro! Y más tras leeros y ver las fotos… (Qué fotón la última Sergio)\n← Mandalay i els seus voltants