El primer día de clase para muchos niños es todo un desafío que pasa a afectar a los padres. Estos días de inicio del curso pueden producir más de una preocupación. Relacionarse con nuevos niños, alejarse de su seguro hogar por unas horas para experimentar nuevas vivencias, hacer amistades, aprender cosas diferentes, es realmente algo inolvidable. Enfrentarse a una habitación llena de niños y niñas desconocidos puede producir un poco de miedo a la vez que curiosidad, pero esto es algo totalmente normal.\nNo os preocupéis en exceso ya que los profesores están preparados, como profesionales que son, para atender a cada uno de los miembros del grupo y hacerles sentir cómodos de manera que no extrañen su hogar. Antes de empezar las clases es muy recomendable hablarles en casa y explicarles lo bueno y maravilloso que será comenzar en ese mundo del saber al que pueden entrar a través del cole.\nSiempre es importante en los primeros días hacerles sentir seguros de sí mismos. Si alguno de los padres le acompañan estos deben adoptar una postura de seguridad frente a ellos y no transmitirles un sentimiento de temor o ansiedad. Motivar constantemente al niño a vivir una nueva experiencia siempre es bueno y es necesario hacerles sentir seguros para que no tengan sensaciones de soledad y abandono.\nLos padres no deben dejarse manipular si estos lloran, dicen que les duele el cuerpo o desean regresar a casa como puede suceder si el niño tiene miedo. Es importante que padres e hijos se enfrenten a los primeros días de clase con alegría para que estos no se conviertan en un trauma y siempre tenga un buen recuerdo.\nQué hacer cuando el niño no quiere ir a clase\nEducación · clases\nEl abuelo preferido


Estética Dental en Sants Barcelona: Blanqueamiento Dental, Carillas Dentales, etc. | Clinica dental ODAS - Tu dentista en Barcelona Sants\nEstética dental en Barcelona Sants\n¿Te gustaría conseguir una sonrisa impecable? La sonrisa favorece tus relaciones con los demás y mejora notablemente tu atractivo físico. En Clínica Dental ODAS en Barcelona Sants lo sabemos y por eso queremos ayudarte a conseguir la estética dental con la que siempre has soñado. Nuestro equipo de expertos ofrece la mejor solución a cada necesidad que precisen nuestros pacientes para corregir imperfecciones tales como:\nActualmente, existen numerosos tratamientos de estética dental que tienen el objetivo de resolver las complicaciones bucodentales preservando la imagen. En nuestra clínica de Sants Barcelona contamos con las técnicas más innovadoras:\nEs la técnica más utilizada en los tratamientos de estética dental. Logra reducir varios tonos dejando tus dientes más blancos y brillantes.\n¿Cómo es el procedimiento del blanqueamiento dental en Sants Barcelona?\nEl tratamiento de blanqueamiento se puede realizar en la consulta dental, con el innovador sistema Philips Zoom. En una férula que se adapta a los dientes, depositamos gel blanqueador hecho a base de peróxido de carbamida o peróxido de hidrógeno. Este gel se activa mediante la aplicación directa de una fuente luminosa que puede ser de varios tipos: láser, LED o ultravioleta. La elección depende de las características de cada paciente.\nNo obstante, además del tratamiento en nuestra clínica dental en Barcelona, el dentista puede recomendarte que complementes el blanqueamiento dental con con otro realizado en casa. En este caso, deberás aplicar otro blanqueador en unas fundas, hechas a tu medida, y que te colocarás dos horas al día. La duración suele oscilar entre las dos y las cuatro semanas.\nLas carillas dentales se convierten en la solución ideal cuando se trata de cubrir espacios interdentales, eliminar manchas o definir una nueva sonrisa.\nEstas láminas de menos de 1 mm de grosor se colocan en la parte externa del diente a través de un adhesivo especial. Las carillas dentales son un tratamiento sencillo, indoloro y totalmente personalizado. Nuestros profesionales te asesorarán para que escojas las carillas que mejor se adaptan a ti.\n¿Qué tipos de carillas dentales ofrecemos en nuestra clínica en Sants Barcelona?\nLas carillas de composite: están destinadas a corregir defectos puntuales. A diferencia de las de porcelana, no son permanentes.\nLas carillas E-Max: están formadas por disilicato de litio y apenas es necesario modificar la estructura del diente.\n¡Consigue la sonrisa que siempre has soñado en tu clínica dental en Barcelona Sants!


Venta Coche Clásico Deportivo Alemán Porsche 911 Carrera 3.2 Cabrio 1985 - Portal compra venta vehículos clásicos\nVehículo insertado el 20/08/2018\nMotor Boxer 3.2 de cambio manual. Tapizado en piel.\nCabriolét con capota de lona que da opción a usarlo en cualquier estación del año. Es un Porsche deportivo diferente de líneas exóticas ideal para divertidas salidas. De mantenimiento sencillo y económico.\nConsulte información sin compromiso.


Estatutos sociales o mejor dicho “los datos esenciales de tu constitución de sociedad"\nLa importancia de los estatutos de una sociedad es un punto que a menudo no se tiene en cuenta. En el momento de la constitución, suele utilizarse un texto de redacción general que aporta la correduría pública y que a menudo los socios no leen.\nSin embargo, hay que tener en cuenta que los estatutos son las normas que marcan el camino, son el régimen interno de la empresa a nivel legal.\nUn consejo… ¡Pon atención a ellos!\nNo prestarles la debida atención supone pasar por alto muchos aspectos que pueden plantear problemas en el futuro, sobre todo si surgen conflictos entre los socios…\nClaro que no lo deseamos pero es nuestro deber decirte lo que puede pasar. Recuerda que estamos de tu lado y procuramos que siempre tengamos un final feliz.\nEn los estatutos se recogen datos esenciales como la denominación, el capital y el domicilio social. Se decide cuál va a ser el órgano de administración, y si el administrador va a ser una sola persona o varias. También se especifica la duración del cargo y si va a ser retribuido.\n¡Atención aquí! Esto te va a dejar pensando …\nOtro aspecto que suele verse como lejano es el momento en que uno de los socios decide dejar la sociedad o fallece desafortunadamente. Lo usual es que, en caso de venta, se establezca el derecho a adquisición preferente por parte de los demás socios, pero pueden plantearse alternativas. Lo mismo ocurre con la transmisión mortis-causa, en la que los herederos pasan a formar parte de la empresa al adquirir por esta vía las participaciones sociales. Sin embargo, es posible pactar, que la sociedad regrese a los herederos el valor de las participaciones a un precio justo sin admitirlos como socios en la empresa. Pero todo esto debe de ir en el “papelito”, debe constar en los estatutos de la empresa.\nSi bien es cierto que todos estos aspectos pueden puntualizarse una vez creada la sociedad, lo más sencillo y económico es recogerlos en el momento de la constitución. De este modo se evitará tener que acudir de nuevo a la correduría pública y que puedan surgir problemas en la empresa que dificulten el consenso entre los socios. Mejor llegar a un acuerdo desde antes\nEn la Correduría Pública #49 contamos con un equipo líder en Constitución de Sociedades. Durante más de 25 años hemos asesorado y formalizado empresas en todo el país. Aconsejamos tomarse este proceso en serio ya que es un pilar para tu sociedad y futuros negocios. Contáctanos.\nEtiquetas: Asesoramiento jurídico mercantil constitución de empresas Constitución de sociedades


Fútbol inglés: el Arsenal termina el año como líder de la Premier - BBC Mundo\nFútbol inglés: el Arsenal termina el año como líder de la Premier\nImage caption Giroud celebra la victoria a domicilio de su equipo.\nEl Chelsea remontó ante el Liverpool y cerró el año al acecho del liderato de la Liga Premier del fútbol inglés que ostenta el Arsenal, que previamente batió a domicilio al Newcastle United en el cierre de la 19ª jornada.\nCon este resultado, el portugués Jose Mourinho aumentó sus buenos números en Stamford Bridge. Como preparador del Chelsea, en sus dos etapas, no conoce la derrota en su estadio en partidos de la Premier.\nEn 70 encuentros, cosechó 15 empates y el resto victorias. Ante el Liverpool sumó su triunfo 55 en el reencuentro sobre un terreno de juego del uruguayo Luis Suárez y el serbio Branislav Ivanovic, que solo permaneció media hora en el campo y se retiró lesionado.\nEl Liverpool tomó una ventaja temprana pero fue incapaz de mantener la renta.\nEl Chelsea, que sólo ha perdido uno de los últimos nueve partidos, se reafirma como aspirante. Es tercero en la clasificación, a un punto del Manchester City y a dos del conjunto entrenado por Arsene Wenger.\nEverton 2-1 Southampton Newcastle United 0-1 Arsenal Chelsea 2-1 Liverpool Tottenham Hotspurs 3-0 Stoke City West Ham United 3-3 West Bromwich Albion Aston Villa 1-1 Swansea City Hull City 6-0 Fulham Manchester City 1-0 Crystal Palace Norwich City 0-1 Manchester United Cardiff City 2-2 Sunderland


Logran predecir qué drogodependientes ingresados acabarán el tratamiento - Salud IDEAL\nEl grupo de investigación de Neuropsicología y Psiconeuroinmunología Clínicas de la Universidad de Granada ha logrado predecir qué pacientes drogodependientes ingresados en centros terapéuticos terminarán el tratamiento.\nSe trata de un proyecto de excelencia incentivado por la Consejería de Economía, Innovación y Ciencia que basa la investigación en el análisis de la función ejecutiva, la capacidad para ser flexibles, controlar impulsos y tomar decisiones.\nSegún ha informado este jueves en un comunicado Andalucía Investiga, dependiente de la Consejería, el estudio establece que el 80% de los drogodependientes tiene alterada la capacidad de toma de decisiones.\nEl grupo de expertos, coordinado por el profesor Miguel Pérez García, aún no está en condiciones de predecir el nivel de recaída de los drogodependientes (objetivo final del proyecto), pero sí han logrado obtener resultados intermedios a su trabajo.\nHan evaluado durante un año a las personas que han llegado a la comunidad terapéutica gestionadas por la Fundación para la Atención e Incorporación Social (Fadais) en Andalucía, y han descrito sus alteraciones de la función ejecutiva a través de su rendimiento en tareas neuropsicológicas, como la toma de decisiones, de flexibilidad o de memoria de trabajo, entre otras. Una vez analizadas, han logrado clasificar a los pacientes en cuatro categorías.\n“En función del grado de alteración de la función cognitiva que padezca el paciente al entrar en el centro puede ser expulsado; terminar el tratamiento e irse; irse voluntariamente sin haber alcanzado ninguno de los objetivos del tratamiento o habiendo cumplido parcialmente los objetivos terapéutico”, explica Pérez.\nDe esta forma, cuando llega el paciente los investigadores pueden predecir, en función del grado de deterioro de la función ejecutiva, a cuál de las cuatro opciones pertenece esa persona. “Por ejemplo, un individuo que muestra menor puntuación al ingreso en razonamiento abstracto, e inhibición y reconocimiento de emociones, tiene más probabilidad de tener un alta por motivos disciplinarios”, asegura.\nLos especialistas buscan respuestas en estos aspectos neuropsicológicos porque han observado “altas tasas de recaída del 50 por ciento” tras los tratamientos. Se trata de personas “para las que el sistema emocional está completamente aplanado”.\n“Su toma de decisiones está muy alterada porque sólo funciona como guía emocional la droga y no sirven los mismo refuerzos que para el resto son habituales como la familia, los amigos o el trabajo”, detalla el investigador, que considera que sería útil hacer evaluaciones neuropsicológicas en los centros terapéuticos “nada más llegar el paciente”.\nLos datos preliminares indican que el razonamiento abstracto, la capacidad motora, el reconocimiento de emociones y la capacidad de planificación mejoran.\nSin embargo, la capacidad de tomar decisiones se mantiene igual que al ingreso, según Pérez, que confía que esto sirva para ahondar en la posible predicción de una futura recaída de los pacientes.\nPrevAnteriorNo ver bien el cine en tres dimensiones evidencia una alteración ocular\nSiguienteEE.UU. aprueba una vacuna para la prevención del cáncer analNext


Basquet: Carpinteros del Sur fue parte del programa de promoción y desarrollo del ministerio | Diario Andino Digital de Villa La Angostura y La Patagonia\nBasquet: Carpinteros del Sur fue parte del programa de promoción y desarrollo del ministerio\nEl club Carpinteros del Sur fue parte del programa de promoción y desarrollo del ministerio de Deportes de la provincia.\nDurante el mismo, se llevan adelante talleres integrales deportivos de actividad física, deporte y salud a cargo del profesor Sebastián Alonso (con los campus de básquet) y del licenciado en kinesiología Nicolás Esmoldi brindando una charla sobre prevención de lesiones.\nSe realizaron actividades relacionadas con el básquet hacia los menores de 13 a 17 años con movimientos básicos y una charla sobre prevención de lesiones acompañado con prácticas de auto vendajes entre otras maniobras.\nEl club Carpinteros viene participando del pre federal en sus categorías juveniles, el día domingo al suspenderse la fecha de local realizó una práctica recreativa abierta para los jugadores infantiles del club cada uno con un invitado.\nLa primera femenina y masculina el día sábado participaron de partidos amistosos con el equipo Municipal de Bariloche en busca de competencia ya que los partidos por los puntos arrancaría para después de la primera mitad del año con el prefederal adultos. La liga de Bariloche que viene sin competencias desde hace un par de años, está evaluando llevar adelante un torneo en los meses venideros pero sin confirmación aún.\nLos resultados de los amistosos fueron:\nFemenino Carpinteros 38 - 30 municipal de Bariloche\nMasculino Carpinteros 68 - 49 municipal de Bariloche\nLos horarios de la escuela de básquet:\nEscuelita (5 a 7 años) y premini (8 a 10 años)\nLunes y miércoles de 18 a 19 hrs escuela 104.\nMini (11 y 12 años) y u13 (13 años)\nLunes y miércoles de 19.15 a 20.15 escuela 104. Viernes 21 a 22 hrs gimnasio Barbagelata.\nU15 u17 y u19 (14 a 19 años)\nLunes miércoles y viernes de 21 a 22 hrs gimnasio Barbagelata.\nLunes miércoles y viernes de 21.15 a 22.15 hrs gimnasio Barbagelata.\nLunes y viernes de 22.15 a 23.15 gimnasio Barbagelata.


Petición · Esta peticion : Un referéndum sobre la vuelta a las pesetas. Nos obligaron cambiar de moneda sin consulta · Change.org\nUn referéndum sobre la vuelta a las pesetas. Nos obligaron cambiar de moneda sin consulta\nDavid Lozano López ha iniciado esta petición dirigida a Gobierno de España y 2 otros/as\nAl comienzo del nuevo siglo 21 nos obligaron a cambiar de moneda sin consultar al pueblo español, si estamos en un país con "democracia" ¿porque no se consultó al pueblo? desde que entró el Euro España entro también en una situación que jamás había vivido, el pobre más pobre y el rico más rico, el gobierno de entonces no miro por la ciudadanía clase media, clase media baja... miro por los de clase alta. ahora hay más necesidad que hace muchos años atrás. creo que es hora que el pueblo español hable y se manifieste. con la peseta era todo mejor, llevamos más tiempo en crisis desde que entró el euro. el problema también lo ha traído la nueva moneda. España vamos a conseguir que haya un referéndum y sea el pueblo español quien decida, no siempre ellos los políticos. Ya está bien que hagan con nosotros los que le de la gana.\nEsta peticion : Un referéndum sobre la vuelta a las pesetas. Nos obligaron cambiar de moneda sin consulta\nDavid Lozano López necesita tu ayuda con esta petición «Esta peticion : Un referéndum sobre la vuelta a las pesetas. Nos obligaron cambiar de moneda sin consulta». Únete a David y 11 personas que ya han firmado.


> Productos>Pre-competición>Bebidas Energéticas>Biofrutal Desayuno Energético Ecológico 56g\nDesayuno energético ecológico de Biofrutal para tomar antes de un entrenamiento o competición.\nCompuesto por zumo de manzana, sirope de agave, sirope de maíz, chia, lino, patata, arroz, maca, y camu camu.\nElaborado con ingredientes 100% naturales, sin gluten, muy digestivo y asimilable. Presentado con un envase de 56gr y cierre mediante tapón para poder ir tomándolo a sorbos si lo utilizas durante el ejercicio.\nBuen producto, se digiere muy bien y sin problemas digestivos.\nIdeal antes de pruebas largas. Complemento perfecto del desayuno.


Trastornos del lenguaje | IINNUAR Neuropsicología Psicopedagogía Psicología\nArchivo de la etiqueta: Trastornos del lenguaje\nLos niños con SPD encontrarán comentarios y preguntas tales como “¿De dónde has venido? ¿Qué vas a hacer más tarde?” “¡Fuiste muy listo!” como mucho más difíciles de entender. Este tipo de lenguaje necesita algo más que escuchar y comprender las palabras. Uno necesita entender los pensamientos e intenciones de la persona que habla. También se necesita entender expresiones que no son literales, así como conceptos temporales.\nLos padres se preguntan el porqué. Bueno, la evidencia apunta en la actualidad a un trastorno cuyo origen es de origen genético. Los trastornos del espectro autista están asociados algunas veces con otros trastornos genéticos, tales como el Síndrome de X Frágil, el Síndrome de Rett y la Tuberoesclerosis.\nEl trastorno semántico-pragmático no es una enfermedad como la diabetes. Es un trastorno del desarrollo que mejora con la edad. El ritmo de los progresos dependerá de la inteligencia global del niño y del apoyo de quienes lo cuiden. En centros como Heathlands, las personas que cuidan a los niños esperan maximizar dicha mejoría, ofreciéndoles apoyo y guía durante toda su infancia.\nPublicado por IINNUAR INVESTIGACION DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO PSICOPEDAGOGÍA, NEUROPSICOLOGÍA, PSICOLOGIA, PSICOSOCIOLOGIA, en marzo 9, 2014 en Trastornos de lenguaje\nEtiquetas: aprendizaje, CLINICA, IINNUAR, NEUROPSICOLOGÍA, tRASTORNO SEMÁNTICO-PRAGMÁTICO, Trastornos del lenguaje


Casas de campo valdemorillo | Last Minute\nCasas de campo valdemorillo\nApartment Casita de la Pradera, Valdemorillo, Spain ...\nBooking.com: Hotels in Navas del Rey. Buchen Sie jetzt Ihr ...\nHoteles baratos cerca de Venta Vieja de San Antón, Comunidad ...\nLas 10 mejores casas rurales de Comunidad de Madrid, España ...\nApartahotel Villanueva, Villanueva del Pardillo, Spain ...\nReservar Casas de campo valdemorillo\nHay muchas personas que, de cara al buen tiempo, van preparándose para adquirir la casa de campo que mejor se ajuste a sus posibilidades. Los especialistas en el campo inmobiliario rural, le aconsejan que adquiera la casa según vaya a ser su uso: usual, ocasional o bien permanente.\nEn las Casas de campo valdemorillo hay que considerar diferentes hechos, como la existencia de acometidas eléctricas o de agua. Entre las instalaciones que no pueden faltar en fincas rústicas, hallamos fosas sépticas y pozos de agua. En cuanto a chalets, las opciones son también prácticamente infinitas.\nCuando necesitemos informarnos sobre casas de campo, vamos a deber contactar con expertos. Especialistas en inmuebles rurales le informarán sobre de qué forma deben ser llevados a cabo los trabajos de reforma, así como le notificarán sobre las peculiaridades de cada inmueble.\nPoseer una segunda vivienda es el dese de gran número de personas... y no es para menos... pues el día a día en la ciudad resulta ya lo suficiente agobiante. Nuestro equipo de profesionales especializados en el ámbito inmobiliario de las casas de campo, le ofrecerá toda la información que necesite.\nA la hora de adquirir una casa de campo, hay que plantearse diversos interrogantes. Uno de los más esenciales es para qué exactamente vamos a utilizarla, ya que si se trata de usos ocasiones, quizás baste con casas con placas solares y sin electricidad, considerablemente más accesibles a nivel económico.\nLas casas solariegas, caseríos y casas de campo de categoría, debe reformarse. También las casas más humildes padecen transcurrido el tiempo, sobre todo cuando están despobladas y no son controladas las humedades, la posible entrada de agua y se deshabilita la calefacción, con los consiguientes perjuicios para la casa generalmente.\nLas razones para conseguir una segunda vivienda, como las casas de campo, pueden ser variadísimas, mas siempre y en toda circunstancia van a partir de la necesidad de los usuarios de conseguir más espacio y mayores posibilidades. Una casa de campo, aunque esté para reformar, puede ofrecer enormes posibilidades a sus propietarios.\nLos inquilinos que prefieren vivir alejados del ruido de la urbe, pueden resolverse a adquirir o bien arrendar casas de campo por precios económicos. Un inmueble de estas peculiaridades estará aproximadamente estropeado, pero siempre y en toda circunstancia ofrecerá un espacio diferente y de relax.\nCuando las personas se disponen a comprar casas de campo, han de tener muy en cuenta su estado anterior. Es necesario que los usuarios sepan dónde se están metiendo ya antes de adquirir casas de campo de aspecto y dimensiones espectaculares, mas cuyos gastos de reforma también pueden ser espectaculares.\nCuando precisemos Casas de campo valdemorillo a nuestro gusto, hay múltiples formas de enterarse de cuáles se venden o alquilan. Como es natural, Internet es uno de los medios más inteligentes, pero no el único. Mirar y consultar en la propia zona donde se quiere adquirir la casa, es todo un acierto.\nCuando desee adquirir casas de campo por costos asequibles, tendrá que mirar muy seriamente. Es mucha la oferta, en tanto que son muchos los pueblos existentes en España y muchas las personas que desean deshacerse de las casas de sus abuelos, tíos o bien otros parientes. Compre casas de pueblo o campestres bajo el asesoramiento de expertos.\nLas casas de campo son ideales para cuando necesitamos unos días de calma distanciados del estruendos de la ciudad. Las Casas de campo valdemorillo pueden clasificarse de acuerdo a diferentes categorías, siendo una de ellas la inclusión de infraestructuras eléctricas.\nNuestro equipo le logrará casas de campo conforme sus necesidades. Es muy importante tomar en consideración que las casas de campo son muy, muy diferentes entre sí, y que ciertas únicamente pueden valer para alojar y dotar de servicios a los usuarios los fines de semana o bien ocasionalmente.\nHay especiales lugares en la geografía española, idóneos para adquirir o bien alquilar una casa de campo. Las Casas de campo valdemorillo debe ser lo bastante sólidas como para resistir el paso de los años, si bien lo cierto es que en muchos casos, el viento, el frío y todo factor climático extremo, torna imposible un cuidado óptimo, por lo menos cuando no se habita en el inmueble perpetuamente.


La valorización energética, ¿un eslabón necesario? – Laboratorio de ideas sobre residuos\nAntes de entrar en materia, es conveniente recordar el escenario en el que nos movemos y al que deberemos dar respuesta en materia de gestión de residuos en España: 30% de reciclaje (incluyendo un 10% de compostaje), 10% de valorización energética y 60% de vertido. Así de simple, así de contundente, así de complicado.\nSin embargo, otros territorios como Dinamarca, Alemania, Suecia o Bélgica muestran indicadores más optimizados, donde la incineración con recuperación de energía se encuentra en línea con el reciclaje y ambas son inversamente proporcionales a las prácticas de vertido. ¿Casualidad? ¿Realidad? Estadísticas admisibles aparte, es evidente una distorsión entre la gestión a la que se someten los residuos en unos y otros Estados Miembros.\nEn Europa existen más de 400 instalaciones de valorización energética (solamente Francia, Alemania e Italia suman más de 250), con una capacidad anual de combustión media entre 40.000 y 240.000 t, que ha supuesto un incremento de la ratio de incineración en un 84% durante el período 1995-2013.\nConforme a esto, un dato relevante es que las incineradoras que están en funcionamiento en algunas localizaciones como las anteriores, sumarían más capacidad de tratamiento que la cantidad de residuos no reciclables generados en todo el territorio europeo.\nEsto ha dado como resultado directo la búsqueda de alternativas que satisfagan esta demanda latente. Así, por un lado, países como Dinamarca u Holanda han primado hasta hace muy poco la incineración de residuos en detrimento de políticas de prevención o recogida selectiva para el reciclaje. Quemar más significaba satisfacer a un coste razonable su demanda eléctrica y calorífica necesaria, bloqueando el espacio a tecnologías más limpias.\nPor otro lado, se está registrando un incremento del transporte internacional de residuos para incinerar; ejemplos patentes serían Reino Unido e Irlanda, que están enviando sus residuos a Holanda, o algunas localidades de Italia, que lo habrían hecho hacia Mallorca. Estas operaciones, que estarían vulnerando el principio de proximidad, podrían poner en riesgo la propia aplicación de la jerarquía de gestión de residuos y la consecución de los objetivos particulares por parte de los territorios de expedición. Sin embargo, la conversión de estos residuos en combustibles sólidos recuperados (CSR) de calidad hacia incineradoras o introduciéndolos en instalaciones de coincineración, podría llegar a estar al margen de las anteriores consideraciones, habida cuenta del estudio en curso para su adaptación a fin de condición de residuo.\nPor su parte, territorios emergentes como Lituania o Turquía acaban de implementar sus propias instalaciones, incrementando una capacidad de incineración europea que el sector ve como necesaria.\nEs decir, un escenario muy desigual, confrontando intereses energéticos con políticas ambientales y sociales. Se hace necesario, pues, fomentar las sinergias necesarias hacia la sostenibilidad común, debiendo considerarse en qué medida ha de fomentarse el traslado o el fortalecimiento de las estructuras nacionales.\nY más importante que lo anterior sería aclarar convenientemente qué papel juega la valorización energética en la jerarquía de residuos, indicándose bajo qué circunstancias estaría justificado apartarse de ella y para qué flujos de residuos.\nDesde AEVERSU (Asociación Española de Valorización Energética de RSU) se define como necesario este impulso a la valorización energética, una vez analizada la situación actual y de futuro inmediato.\nSi echamos la vista atrás, hace casi 10 años (cuando el índice de incineración no llegaba al 7%) se planificaba la construcción de entre 14 y 17 nuevas plantas para la siguiente década para atender, al menos, al 20% de la basura generada. El esfuerzo a realizar se antojaba difícil, a partir de las 10 instalaciones que estaban entonces (y hoy) en funcionamiento. De hecho, el tema sigue enquistado en la actualidad. Algunos ejemplos:\nEl Plan Integral de Residuos de la Comunidad Valenciana proponía hasta tres incineradoras y en enero de este año se ha dictado una sentencia que ratifica la nulidad del PIR en lo relativo a la construcción y puesta en marcha de incineradoras de residuos, aun a pesar de la situación que presenta la gestión de residuos autonómica.\nEl País Vasco está en trámites para levantar su segunda incineradora, en Zubieta, dada la situación de los vertederos de San Marcos y Lapatx. Tras un primer intento fallido, ahora se retoma el proyecto definitivamente, aunque mientras tanto se ha autorizado el traslado de parte de los residuos de Gipuzkoa a Cantabria.\nRecientemente, el Cabildo de Tenerife ha decidido aparcar la instalación prevista en el Plan Territorial Especial de Ordenación de Residuos de Tenerife (PTEOR) para apostar por el reciclaje.\nEn Madrid, la controvertida planta de gasificación por plasma prevista para la zona de Alcalá de Henares, que ayudaría a descongestionar Valdemingómez, no llegó a concretarse.\nPor su parte, en Asturias se han ido sucediendo en los últimos años varios episodios que han llevado a la paralización del expediente para la construcción de la incineradora y a la modificación del Plan Regional de Residuos (PERPA) para buscar otras alternativas.\nLa situación que se ha dado en Mallorca ha sido distinta. Hace unos meses se indicaba que era previsible que para 2016 tuviese que paralizar la actividad de las dos líneas en funcionamiento desde 1997 y mantener únicamente las operativas desde 2011, con capacidad para unas 400.000 t/año. De este modo, sobre una capacidad total de casi 700.000 t/año, la planta vería reducida su actividad de forma drástica. Esto se justificaba por la previsión del incremento de la recogida selectiva para hacer frente al mandato europeo, al margen de la evidente caída de la aportación de residuos en los últimos años. Se entiende que para paliar esta deficiencia (directamente influenciada por las fluctuaciones estacionales) se autorizó la importación de residuos, circunstancia que sigue en discusión actualmente.\nPor su parte, Galicia cuenta desde el año 2002 con una incineradora que se encuentra sobrepasada (llegó a desviarse a vertedero el excedente de más de 400.000 t/año). El Plan de Xestión autonómico (PXRUG) preveía la incorporación de una segunda instalación que aliviase a Sogama, pero finalmente se decidió ampliar la existente, fomentando la recuperación de materiales y minimizando el vertido. Actualmente, esta modificación se encuentra en proceso de adjudicación, lo que llevará a alcanzar, o superar incluso, las 750.000 t/año. Con este incremento del 35%, se convertiría, con diferencia, en la mayor incineradora estatal y del sur de Europa.\nA partir de todo lo anterior, se nos imponen unos objetivos a cumplir en cuatro años y encaminados hacia la preparación para la reutilización y el reciclado, limitación del vertido e incremento de la valorización energética. De esta forma, el Plan Estatal Marco de Residuos (PEMAR) prevé incrementar esta última hasta el 15%, a pesar de que el sector coincide en señalar que se trata de una tasa todavía insuficiente y que la valorización energética contribuirá a disminuir la dependencia exterior del país.\nSegún datos de AEVERSU, nuestras plantas incineradoras se encontrarían actualmente a un 87% de su capacidad nominal de tratamiento, alcanzando los 2,3 Mt anuales. Las diferencias entre las 10 instalaciones son importantes, tanto en capacidad, como en tecnología utilizada o rendimiento energético. Mientras TIR Cantabria, Zabalgarbi o Sogama estarían sobrepasadas o al límite de capacidad, TIRME o TRARGISA estarían atravesando dificultades de diversa índole que también estarían comprometiendo su servicio.\nEs decir, el panorama no parece demasiado favorable para responder al objetivo comentado (alcanzar un potencial de 3 Mt anuales). Pero tal y como señala AEVERSU, si quisiésemos equipararnos a la media europea del 26%, este potencial se situaría en los 5,3 Mt/año. Sin llegar a alcanzar esta cota, imposible a medio plazo, sí parece razonable pensar que si una de las metas es limitar al máximo el vertido, la situación actual permitiría incrementar las tasas de valorización energética mediante el desvío de fracciones de rechazo.\nAhora bien, ese objetivo que marca el PEMAR no se circunscribe al papel que puedan tener las propias incineradoras, sino que permitiría utilizar instalaciones de coincineración. En este sentido, una gran parte de las cementeras de nuestro país contarían con las autorizaciones pertinentes para aplicar residuos como combustible, pese al debate social que este tema suscita. En este marco, se abriría una posibilidad interesante para los CSR, que alcanzando la condición de fin de residuo, se podrían ver como muy atractivos para el sector, al tener que cumplir con unos estándares de calidad concretos. Ahora bien, el co-procesamiento en estas condiciones dejaría de computar en las estadísticas correspondientes a valorización de residuos.\nAl hilo de las estadísticas y su estandarización, se encontraría la consideración que se está planteando sobre la contabilidad para el reciclado, posiblemente extensible a otras formas de valorización. De este modo, solo se permitiría contabilizar el 100% de un material a la entrada de proceso cuando la merma que se produzca en el mismo sea menor del 2%. Si esto se llegase a concretar, se podrían tambalear o bien las ratios de incineración, o bien las de recuperación de materiales previamente a la valorización energética.\nOtra cuestión importante sería la eficiencia energética de las instalaciones, basada en la optimización del factor R1, en el que influye directamente su localización geográfica y condiciones climáticas locales, en la medida en que repercuten sobre las cantidades de energía que pueden utilizarse o producirse en forma de electricidad, calefacción, refrigeración o vapor. Parece constatarse una relación inversamente proporcional entre temperatura media y rendimiento de las incineradoras, motivo por el cual se ha incorporado un factor de corrección climática a la fórmula para el cálculo de la eficiencia.\nEn España, distintas instalaciones podrían verse parcialmente beneficiadas, aunque al no aprovechar en absoluto el calor residual originado en el proceso, seguramente no alcanzarían un nivel de eficiencia significativo (situándose en estos momentos en algo más del 20%).\nEn definitiva, nuestro país se enfrenta a un puzle complicado de resolver en materia de gestión de residuos, pese a que las piezas son conocidas desde hace tiempo, pero cuya resolución es lenta, en este caso, por falta de voluntad y decisión.\nSe nos agota el tiempo y hay que trabajar rápido. Debemos dar la vuelta a unas estadísticas que sonrojan y hacer unas cuentas realistas, de acuerdo a una previsión de necesidades ajustada. Un control absoluto del vertido permitiría dinamizar la recuperación y el reciclaje (logrando el ansiado 50% para 2020), pero también dejaría espacio para la valorización energética en las mejores condiciones de operación.\nY si se viese limitado el acceso a esta posibilidad, tal y como se está produciendo en algunos casos, deberán buscarse las vías complementarias precisas, bien posibilitando una coincineración eficiente y/o configurando incluso una estrategia nacional de compensación, donde fuese viable el máximo aprovechamiento de las potencialidades existentes, paliando las carencias actuales de determinados territorios.\nTal y como se desprendía de las conclusiones de la Ponencia de Estudio del Senado sobre residuos, “la valorización energética de residuos pretende ser un eslabón más; no es una solución a todo el problema, pero es un eslabón de la cadena”. La situación actual requeriría inexorablemente de este eslabón.\n Según datos Eurostat para España 2013\n Un reciente estudio de la Fundación Economía Circular calcula en un 38% la tasa de reciclaje (incluyendo residuos comerciales)\n Incineration overcapacity and waste shipping in Europe: the end of the proximity principle?, Fundación ENT, Enero 2013\n Estudio sobre los impactos socio-económicos y ambientales de la valorización energética de los residuos urbanos en España y Andorra, julio de 2015\nImagen: http://thecreatorsproject.vice.com/es/blog/una-hermosa-planta-de-produccin-de-energa-a-partir-de-desechos-brilla-en-dinamarca. Tim van de Velde\ngestión de residuos incineración incineradoras residuos no reciclables valorización energética\nArtículos / Contenidos\t10:29 am , febrero 17, 2016\t4\n4 comentarios en “La valorización energética, ¿un eslabón necesario?”\nfebrero 17, 2016 a las 12:53 pm\nMuy interesante el articulo y comparto plenamente que la valorización energetica tiene que dejar de estar demonizada y ser considerada un instrumento más en la gestión de residuos\nSolo dos apuntes marginales.\n-En cuanto a los datos de partida. Tengo dudas de si en ese 30% de reciclaje (incluyendo un 10% de compostaje), reflejan datos de entrada a instalaciones o son realmente cantidades recicladas de salidas de intalaciones descontanto los rechazos.\n-Respecto que el co-procesamiento del CSR, dejaría de computar en las estadísticas correspondientes a valorización de residuos, eso es asi ya que los objetivos perseguidos son para la preparación para la reutilización y el reciclaje pero si ese CSR adquiere la condición de fin de condición de residuo, ¿no sería viable estudiar si puede considerarse reciclado a la luz del artículo 5 de la ley de residuos.\n” Las sustancias u objetos afectados por los apartados anteriores y por sus normas de desarrollo, serán computados como residuos reciclados y valorizados a los efectos del cumplimiento de los objetivos en materia de reciclado y valorización cuando se cumplan los criterios de valorización y reciclado previstos en dichas norma”.\nLaboratorio de ideas sobre residuos dice:\nfebrero 17, 2016 a las 1:56 pm\nGracias por las aportaciones, Fernando.\nEn cuanto a tus cuestiones:\nLas estadísticas oficiales dan esos porcentajes (redondeando), y a pesar de que se pueda considerar un porcentaje mayor (englobando también a los flujos comerciales), el análisis sería el siguiente: según caracterización, la recogida selectiva potencial de EELL+ PC envase + V envase se situaría en unas 6 Mt sobre los casi 22 producidos de residuos municipales. Por otro lado, se reconoce que se habrían reciclado unos 4,2 Mt, coincidente con ese 20% comentado (al margen, compostaje) y los SIG indican que se reciclaron 1,8 Mt de envases domésticos. La diferencia se correspondería con otros materiales. Ciertamente, si los datos SIG se refieren a reciclaje efectivo, quedaría una diferencia importante para otros residuos no envases reciclados, lo que puede llevar a pensar que ese 20% se refiere a datos de entrada a instalaciones de clasificación (aportación bruta).\nEn cuanto a la otra consulta, lo que podemos aportar es la información que hemos podido recoger de fuentes públicas. En parte, sería justo que los CSR pudiesen integrar estadísticas de valorización de residuos, aún como EoW, pero por otro lado interpretamos que entonces la condición de fin de residuos, en sí misma, no tendría sentido. De todos modos, es un tema que sin duda dará mucho que debatir.\nfebrero 29, 2016 a las 10:36 pm\nEnhorabuena por un resumen que refleja sin duda la realidad a la que se enfrenta el sector en la próxima década. Creo que el laboratorio debe dar un paso más y avanzar en el análisis de las razones que nos han conducido a esta situación. Sin este análisis será muy difícil poder cambiar el patrón actual. El artículo apunta de forma genérica a una falta de voluntad en la resolución de los problemas que plantea la gestión de residuos, si esto es así porque hay interés en mantener el statu quo actual.\nA continuación, algunos puntos que pueden ayudarnos a entender porque estamos aquí.\n1)\t¿Qué parte de responsabilidad tiene el sector en la situación actual entendido el sector como las compañías prestatarias de servicios de gestión?\n2)\t¿Por qué continuamos criminalizando una alternativa de gestión, perfectamente reconocida en la legislación mientras toleramos con complacencia la existencia de infraestructuras que incumplen sistemáticamente la normativa?\n3)\t¿Por qué no disponemos de un árbitro reconocido que ayude en la toma de decisiones sobre una particular alternativa de gestión?\n4)\t¿Cómo es posible que en 2016 un sector con el peso económico y con tal incidencia ambiental no disponga de un marco de acreditación profesional para la gestión como sucede en nuestro entorno?\nSeguro que hay más, pero la respuesta a estas, creo que nos dará ideas para cambiar la situación que indica el artículo\nGracias por tu aportación, Daniel.\nPrecisamente, la labor del LIR es aportar luz y reflexión sobre determinados temas, como pueda ser éste, de máximo interés en el marco actual.\nPor nuestra parte, nos mantendremos activos en este sentido y trataremos de aglutinar también la percepción del sector para darle voz. En este sentido, tus comentarios muestran que la preocupación existe y que es factible hacer algo.\nPropones varias cuestiones críticas, que sin duda precisan de un análisis y reflexión adecuadas. Así, proponemos que teniendo como base este foro, podamos discutir distintas cuestiones que sumen activamente. Sería ideal escuchar también las aportaciones de los profesionales vinculados.\nDesde aquí nos comprometemos a dar cobertura y a apoyar (como siempre) el debate abierto.


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Cómo ganar fuerza general – atletafarm.com\n¿Cuál es la mejor forma de desarrollar la fuerza general? Recibimos mucho esa pregunta. CrossFit pretende enfatizar los ejercicios funcionales para desarrollar la fuerza funcional. ¿Es la fuerza funcional algo real? ¿Y hacer ejercicios funcionales realmente mejora nuestra fuerza general?\nParece que el entrenamiento de fuerza estaría diseñado para desarrollar la fuerza general, y ciertamente puede serlo, pero la mayoría de las veces se basa en el levantamiento de pesas y, por lo tanto, se basa en mejorar nuestra fuerza máxima de 1 repetición en la sentadilla con barra baja. press de banca y peso muerto convencional. Esos son grandes levantamientos, involucran una tonelada de masa muscular y absolutamente necesitamos ser fuertes para levantar un gran total. Pero, ¿nuestra fuerza general se mide mejor por cuánto podemos levantar para una sola repetición en esos tres levantamientos?\nA continuación, está la calistenia. A menudo se dice que la calistenia es ideal para desarrollar la fuerza en el mundo real porque estamos aprendiendo a levantar nuestro peso corporal y mover nuestros cuerpos a través del espacio. Si alguien es bueno para hacer flexiones, dominadas, planchas y planchas, y una variedad de movimientos de gimnasia, debe tener una buena fuerza general, ¿verdad?\nFinalmente, muchos culturistas entrenan para desarrollar músculos más grandes, pensando que los músculos más grandes son músculos más fuertes. Y ese es el punto. La gente hace entrenamientos de culturismo porque quieren verse fuertes. Pero en comparación con los levantadores de pesas, los cuerpos a menudo son comparativamente más débiles en los grandes levantamientos compuestos. ¿Por qué es eso?\n¿Qué es la fuerza general?\nLa fuerza general significa cosas diferentes para diferentes personas. Algunas personas piensan que la fuerza es simplemente poder subir algunas bolsas de comida por las escaleras, mientras que otras personas piensan que la fuerza general es específica de cuánto podemos hacer sentadillas, press de banca y peso muerto para una sola repetición total ( 1 repetición máx.). Algunas personas se entrenan principalmente para mejorar su salud y apariencia en general, mientras que otras personas quieren ser las personas más fuertes que conocen.\nCreo que una de las mejores formas de describir la fuerza general es poder levantar objetos pesados con un amplio rango de movimiento. Si tenemos fuerza a través de un rango completo de movimiento en cada patrón de movimiento principal, entonces seremos fuertes cuando hagamos sentadillas aún más profundas que los levantadores de pesas, seremos fuertes cuando levantemos más de una sola repetición, y seremos fuertes fuerte en levantamientos que el levantamiento de pesas no mide, como la flexión de brazos, el press de hombros e incluso el curl de bíceps humilde, lo que hace que nuestra fuerza sea mucho más versátil.\nHablando del curl de bíceps, la otra trampa a evitar es pensar que solo los levantamientos compuestos desarrollan fuerza general. Ese no es el caso. Si desea poder llevar algo pesado frente a su cuerpo, los levantamientos como el peso muerto y la sentadilla frontal pueden ser muy útiles, sí, pero ¿qué pasa con nuestros bíceps? Nuestros bíceps son a menudo nuestro factor limitante. Por tanto, cuánto podemos rizar también es una buena medida de nuestra fuerza general.\nCuanto más estrictamente definamos nuestra fuerza, menos versátil representa. Pero, por otro lado, cuanto más definimos nuestra fuerza, más difícil se vuelve medir y mejorar.\nEl vínculo entre el tamaño, la fuerza y la salud de los músculos\nNuestro objetivo con Outlift (y Bony to Beastly y Bony to Bombshell) es ayudar a las personas a ser más grandes, más fuertes, más saludables y más atractivas. Si estamos tratando de mejorar en todas esas áreas, entonces podemos definir nuestra fortaleza general de una manera que se alinee con nuestros otros objetivos.\nLa buena noticia es que algunos de los factores principales se alinean:\nEl levantamiento de pesas, ya sea una barra, mancuernas o pesas rusas, estimula la máxima cantidad de crecimiento muscular y ganancias de fuerza al mismo tiempo que desafía nuestra condición cardiovascular. Las máquinas de ejercicio y los cables también pueden ser buenos para ganar tamaño y fuerza muscular. El truco consiste en elegir los mejores levantamientos e involucrar tanto a los músculos estabilizadores como a los principales motores. Por lo tanto, no es necesariamente que las pesas libres sean mejores , solo que son una de las diferentes formas de ganar tamaño y fuerza muscular.\nLos grandes compuestos levantan, , como las sentadillas, el press de banca, el peso muerto, el press de hombros y las dominadas, activan una tonelada de masa muscular y trabajan esos músculos a través de un amplio rango de movimiento. Eso es genial para estimular el crecimiento muscular, poner a prueba nuestro sistema cardiovascular y mejorar nuestra fuerza general.\nLos rangos de repeticiones moderados , como hacer 6-20 repeticiones por serie, son ideales para ganar masa muscular (estudio), excelente para desafiar nuestro sistema cardiovascular y bueno para mejorar nuestra fuerza y capacidad de trabajo. Si nos sumergimos por debajo de 5 repeticiones por serie, es mejor para ganar fuerza máxima específica de 1 repetición, pero obtenemos menos crecimiento muscular (porque hay menos tensión mecánica total por serie), no desarrollamos la misma capacidad de trabajo (porque menos total el peso se levanta por serie), y nuestros sistemas cardiovasculares no se desafían en el mismo grado (porque no se está haciendo tanto trabajo). Sin embargo, si superamos las 20-40 repeticiones, nuestra aptitud cardiovascular puede convertirse en el factor limitante, reduciendo nuestras ganancias de tamaño y fuerza muscular.\nAlgunos levantamientos compuestos son especialmente buenos tanto para la fuerza como para la estética. La sentadilla frontal, el press de banca, el peso muerto, el press sobre la cabeza y el dominadas son excelentes para desarrollar nuestra fuerza general y mejorar nuestra estética al aumentar el volumen. nuestros pechos, hombros, espalda, bíceps, trapecios y tríceps al mismo tiempo que construimos una tonelada de fuerza y estabilidad centrales. Nos hacen lucir bien porque nos hacen lucir fuertes. Y nos hacen lucir fuertes porque realmente nos hacen fuertes.\nEn su mayor parte, entrenar para desarrollar músculos más grandes es una forma efectiva de ganar fuerza general y entrenar para ganar la fuerza general es una buena forma de desarrollar músculos más grandes.\nCómo se diferencian la fuerza y la estética\nSin embargo, hay algunos casos en los que la fuerza general, la salud y la estética divergen. Por ejemplo, una sentadilla con barra alta es uno de los mejores levantamientos para mejorar nuestra fuerza y estado físico general, pero casi no tiene impacto en el atractivo de un hombre (estudio). El atractivo masculino está más fuertemente relacionado con el tamaño y la fuerza de la parte superior de nuestro cuerpo. Entonces, por ejemplo, construir deltoides laterales más grandes les da a los hombres hombros más anchos, lo que se ve muy bien, pero el entrenamiento del deltoides lateral no es un aspecto importante de nuestra fuerza general, no se usa en ningún patrón de movimiento importante, y los músculos son demasiado pequeños para tienen un gran impacto en nuestra composición corporal o estado físico en general.\nPara las mujeres, surgen diferentes disparidades. Tener caderas, hombros, piernas y espalda musculosos es excelente para desarrollar la fuerza general, mejorar la salud y dar un físico más parecido al de un reloj de arena. Agregar ejercicios de cadera adicionales para desarrollar caderas más grandes es perfectamente saludable y mejora aún más la fuerza general, y parece tener un efecto desproporcionado en el atractivo de una mujer, por lo que no hay contradicción.\nPor otro lado, hacer un entrenamiento adicional de bíceps puede no tener un efecto notable en la estética de una mujer. Sin embargo, haría mucho más fácil llevar cosas delante de ellos, que es uno de los tipos de fuerza más útiles. Lo mismo ocurre con el entrenamiento del cuello. Desarrollar un cuello más musculoso es una parte importante de nuestra fuerza general, especialmente porque ayuda a reducir el impacto de la conmoción cerebral, pero probablemente no mejoraría la apariencia de una mujer.\nPor último, tanto para hombres como para mujeres, la mayoría de los programas de musculación y entrenamiento de fuerza no incluyen carros cargados, que son uno de los aspectos más importantes de nuestra fuerza general. Poder llevar peso a nuestros costados, frente a nosotros, en una posición inclinada y por encima de la cabeza es una de las cosas más importantes para las que podemos entrenar. No es la mejor manera de mejorar el tamaño de nuestros músculos o la fuerza en el levantamiento de pesas, pero aún diría que es una parte importante de un programa de fuerza general.\nEn su mayor parte, volvernos más grandes y fuertes nos hará lucir mejor, especialmente si podemos mantenernos delgados mientras lo hacemos. Hay disparidades entre la fuerza general y la estética, absolutamente, pero tienden a ser bastante menores. Algunos hombres pueden pasar más tiempo construyendo hombros más anchos y algunas mujeres pueden pasar más tiempo construyendo un trasero más grande sin importar cómo afecta su fuerza. Pero eso está bien. La base de su entrenamiento aún puede tener una fuerte superposición entre el tamaño, la fuerza y la estética de los músculos.\n¿Qué tan bien el levantamiento-de-pesas desarrolla la fuerza general?\nEl levantamiento de pesas mide nuestra fuerza. No mide la fuerza general , sin embargo, mide un tipo de fuerza específico . Mide nuestra fuerza máxima de 1 repetición en tres levantamientos arbitrarios, y fuera del deporte del levantamiento de pesas, probablemente no sea la mejor manera de medir nuestra fuerza.\nEso no quiere decir que la sentadilla trasera, el press de banca y el peso muerto no sean grandes levantamientos. Ellos son. No quiere decir que no pongan a prueba varios aspectos de nuestra fuerza. Ellas hacen. Y no quiere decir que la fuerza máxima de una repetición no pruebe que alguien sea fuerte. Lo hace. Pero hay otros levantamientos, otros rangos de repeticiones y otras medidas de fuerza que son igualmente importantes.\nPor ejemplo, yo diría que cuánto podemos hacer sentadillas con barra baja para una sola repetición es un poco menos indicativo de «general fuerza ”que cuánto podemos hacer sentadilla frontal durante diez repeticiones. Con una sentadilla trasera con barra baja, estamos en una posición un poco extraña que está diseñada para mejorar nuestro apalancamiento, estamos reduciendo el rango de movimiento (a la profundidad legal de levantamiento de pesas) y estamos tratando de crear mucho de superposición con el peso muerto sentándonos de nuevo en el levantamiento, lo que nos permite involucrar más completamente nuestros glúteos.\nCon una sentadilla frontal, estamos usando un patrón de movimiento más natural que está diseñado específicamente para mejorar nuestra fuerza general, estamos soportando alrededor del doble de carga con nuestros erectores espinales (dado los brazos de momento más largos), nos hundimos mucho más profundamente y trabajamos nuestras rodillas a través de un rango de movimiento mucho mayor. También es un movimiento más distinto del peso muerto convencional, lo que permite que nuestros dos levantamientos desarrollen dos patrones de movimiento distintos en lugar de fusionarlos en uno. Como resultado, creo que para muchas personas, la sentadilla frontal es mejor para ganar tamaño muscular, fuerza, condición física y mejorar nuestra apariencia.\nHe escuchado a algunas personas argumentar que el press de banca es un movimiento menos funcional que el press de banca. Pero eso no es del todo correcto. El press de banca desafía a nuestro pecho y hombros a mayores longitudes musculares que el press de banca, lo que lo hace mejor para estimular el crecimiento muscular. Desarrolla muchos de los mismos músculos, pero estimula un mayor crecimiento en ellos, por lo que el press de banca es una buena manera de mejorar nuestra fuerza general en esos músculos. Sin embargo, la lagartija hace todas esas mismas cosas, y se puede modificar para usar un rango de movimiento más amplio (por ejemplo, lagartijas con déficit) y se puede cargar con cierta facilidad (como usar un chaleco o mochila con peso). Por lo tanto, el press de banca no es la única forma de obtener esos beneficios.\nDicho esto, el press de hombros desarrolla estabilidad central, fortalece nuestros hombros en un rango de movimiento diferente, pone más énfasis en nuestros hombros y la parte superior del pecho, y trabaja nuestras trampas bastante duro. Puede que no sea mejor que el press de banca, pero no hay razón para entrenarlo con menos fervor que el press de banca. Ambos son importantes.\nCon el peso muerto convencional, es difícil argumentar que no es una medida precisa de la fuerza general. Mide cuánto peso podemos levantar del suelo. Y la mayoría de los levantadores de potencia practican el peso muerto con una técnica bastante estelar (especialmente en comparación con los hombres fuertes, que tienen más del doble de lesiones en el peso muerto).\nAsí que no soy yo quien dice que los tres levantamientos de pesas no son una buena forma de medir la fuerza. Ellos son. Es solo que hay más que eso. Además, probar nuestros máximos de 1 repetición en los levantamientos es innecesario para la mayoría de las personas. No hay nada mágico en entrenar específicamente para la fuerza máxima de 1 repetición en lugar de, digamos, la fuerza máxima de 10 repeticiones. De hecho, dado que entrenar para lograr una fuerza máxima de 10 repeticiones facilitaría mucho la construcción de músculos, diría que es una forma más rápida de desarrollar la fuerza general.\nFinalmente, no hay razón para favorecer las pesas sobre las mancuernas. Sí, las pesas generalmente nos permiten levantar más peso, lo que puede significar soportar mayores cargas con nuestros erectores espinales, oblicuos, abdominales, tendones y huesos. Ese es un aspecto importante de nuestra fuerza general. Pero las mancuernas compensan esa desventaja al requerir una mayor cantidad de estabilidad. No hay razón para pensar que alguien que entrena con mancuernas tenga menos fuerza general que alguien que entrena con una barra.\nEntonces, para resumir, el entrenamiento de fuerza y el levantamiento de pesas son excelentes para desarrollar la fuerza general, y la sentadilla, el press de banca y el peso muerto son algunos de los mejores levantamientos compuestos para medirlo. Sin embargo, fuera del deporte del levantamiento de pesas, no es necesario elegir esos tres levantamientos específicos, hacerlos con una barra o probar nuestro máximo de 1 repetición.\n¿Qué tan bien desarrolla la fuerza-general-el-culturismo?\nUn músculo más grande es uno más fuerte. De hecho, la investigación sobre levantadores de pesas muestra que el mejor predictor de la fuerza muscular es el tamaño de los músculos (estudio). De manera similar, una investigación realizada sobre levantadores recreativos que entrenan en un gimnasio universitario encontró que la fuerza de los músculos de la parte superior del cuerpo predice el tamaño de los músculos, que luego predice qué tan atractivo se califica el cuerpo de alguien. Cuanto más fuerte es alguien, más musculoso se ve y más atractivo es calificado (estudio).\nDesarrollar músculos más grandes es, con mucho, la mejor manera de ganar fuerza en esos músculos. La mayoría de nosotros lo sabemos intuitivamente. Pero los culturistas no siempre son capaces de levantar tanto peso como los levantadores de pesas. ¿Cómo puede ser eso?\nLa fuerza general es más que la fuerza de nuestros músculos individuales. Tener bíceps grandes significa que tenemos bíceps fuertes, pero eso no significa necesariamente que podamos soportar mucho peso. Después de todo, incluso solo para rizar una barra, necesitamos soportar ese peso con nuestros erectores espinales. Si alguien desarrolla bíceps más grandes al hacer rizos de bíceps en máquina, es posible que ni siquiera tenga la fuerza general necesaria para hacer rizos con barra de pie.0\nSi expandimos esto a los grandes levantamientos compuestos, es fácil imaginar cómo alguien podría tener grandes músculos pero no poder levantar mucho mucho. Alguien puede tener grandes trampas al encogerse de hombros, pero si usa correas de levantamiento, es posible que no tenga la fuerza de agarre para sostener la barra en sus manos. Si sus erectores espinales no son fuertes, es posible que no tengan la fuerza para levantar esa barra del suelo. Como resultado, no es raro ver a hombres con grandes músculos que no pueden hacer mucho peso en sentadillas, peso muerto o press de banca. No es que sus músculos grandes no sean fuertes, es solo que no todos sus músculos son lo suficientemente grandes.\nSin embargo, este problema desaparece si arraigamos nuestro entrenamiento en los grandes levantamientos compuestos. Si hacemos nuestro peso muerto antes de encogernos de hombros, nuestros erectores espinales y agarres obtienen el trabajo que necesitan para crecer más grandes y más fuertes. Si hacemos dominadas y flexiones con barra antes de dirigirnos a la máquina de flexiones, entonces no tenemos que preocuparnos de que nuestros erectores espinales no sean lo suficientemente fuertes.


Zalamea la Real: ZALAMEA LA REAL SE ACERCA AL COSMOS A TRAVÉS DE LA EXPOSICIÓN FOTOGRÁFICA ‘DE LA TIERRA AL UNIVERSO’\nZALAMEA LA REAL SE ACERCA AL COSMOS A TRAVÉS DE LA EXPOSICIÓN FOTOGRÁFICA ‘DE LA TIERRA AL UNIVERSO’\nZalamea la Real acoge del 5 al 14 de noviembre la exposición itinerante sobre astronomía ‘De la Tierra al Universo: La belleza de la evolución del cosmos’, organizada por la Consejería de Economía, Innovación y Ciencia de la Junta de Andalucía a través de la Fundación Descubre para la Divulgación de la Innovación y el Conocimiento, el Área de Cultura del Ayuntamiento de Zalamea la Real y la Agrupación Astronómica Cygnus de Valverde del Camino.\nLa exposición fotográfica, que podrá visitarse en el Teatro Municipal Ruiz Tatay de 19 a 21 horas, pretende transmitir desde el conocimiento, la emoción y los sentidos, cómo se produce la evolución cósmica de miles de millones de años a partir de los elementos químicos que han ido forjando, en el corazón de las estrellas, la materia prima necesaria para construir mundos como el nuestro y seres vivos como nosotros.\nLa muestra, que recorre toda Andalucía desde 2009, consta de 31 paneles de 132x66.5 cm y otros 10 de 100x66.5 cm en los que se ofrece a modo explicativo información sobre las galaxias, las nebulosas, las estrellas, la Vía Láctea, los planetas o los cometas. Así, se da a conocer el universo mediante imágenes astronómicas de gran importancia científica divulgativa captadas desde distintos observatorios del mundo.\nParalelamente a esta exposición, el Área de Cultura ha preparado otras actividades complementarias que se desarrollarán el próximo viernes 12 de noviembre. Una de ellas será una charla coloquio sobre la muestra fotográfica que comenzará a las 21 horas y que se llevará a cabo en el hall del teatro. Al terminar este acto, los asistentes podrán observar en vivo el firmamento a través de telescopios y prismáticos con lentes de gran tamaño.\nDe la mano de la Agrupación Astronómica Cygnus de Valverde del Camino, los participantes dirigirán su mirada al cielo para divisar planetas, nebulosas, galaxias o concentraciones de estrellas.


Hermanas Franciscanas Clarisas Capuchinas\nFundadas por María Teresa Longo\nLas divisiones y reformas de los franciscanos de la primera Orden se reflejó también en la orden de las Clarisas, que dependían espiritualmente de ellos. De ahí que, pocos años después del nacimiento oficial de la Orden de los Capuchinos (1525), surgiera en Nápoles el primer monasterio de clarisas capuchinas. Su origen fue un hospital de incurables de Nápoles, fundado por la noble viuda española María Lorenza Longo. Los primeros capuchinos llegados a la ciudad se hospedaron allí y se hicieron cargo de la dirección espiritual de la comunidad de terciarias franciscanas que lo atendían.\nEn 1533 la dirección cayó en manos de San Cayetano de Thienne, fundador de los teatinos, que dio al grupo un marcado acento contemplativo y obtuvo de la Santa Sede para ellas la aprobación canónica con el nombre de Hermanas Franciscanas de la Tercera Orden, mientras María Lorenza establecía una clausura rigurosa. En 1538, San Cayetano las confió al cuidado de los capuchinos, que no eran ajenos al nuevo rumbo que tomaba la nueva fundación. Y el 10 de diciembre del mismo año Pablo III confirmaba la erección definitiva del monasterio bajo la Regla de Santa Clara, poniéndolo bajo la dirección de los capuchinos, por expreso deseo de la fundadora. Una disposición pontificia limitaba el número de monjas a 33, por lo que fue llamado popularmente el monasterio "de las Treinta y tres".\nLa característica principal de la nueva Orden de las capuchinas será "la estrictísima observancia de la regla de santa Clara": máxima pobreza, austeridad, estricta clausura, sencillez fraterna e intensa vida de oración. Para lograrlo, sor María Lorenza adoptó las Constituciones de santa Coleta, completándolas y sustituyéndolas en parte con algunos puntos de las Constituciones de los capuchinos. La veneración general de que fueron objeto desde un principio fue la causa de que la nueva congregación se extendiera enseguida con nuevas fundaciones en Italia (Perusa, Gubbio, Roma, Milán...) y en el mundo. La primera fundación fuera de Italia fue la de Granada, en España, donde Lucía de Ureña (+1597) fundó las Capuchinas Mínimas del Desierto de Penitencia. En 1599 Ángela Margarita Serafina Prat fundaba en Barcelona otra comunidad, "conforme a la regla y estatutos de las monjas capuchinas de Roma y Granada", como se decía en el decreto de erección. A finales del siglo XVII eran ya 24 monasterios en España. En 1665, un grupo de capuchinas fundaba en la ciudad de México, extendiéndose la reforma rápidamente por todo el país. Y desde Madrid llegaban a Lima (Perú) en 1713 y a La Antigua (Guatemala) en 1725. En Francia, entre el 16013 y el 1619 surgieron monasterios de capuchinas en París, Amiens (ex-recoletas) Marsella y Tours, de donde salieron para fundar en Lisboa en 1665, a petición de la reina de Portugal.\nClarisas Capuchinas Sacramentarias o de la Adoración Perpetua\nLas Clarisas Capuchinas de la Adoración Perpetua son una rama de la orden anterior, compuesta por 25 monasterios que comparten los mismos orígenes y espiritualidad. La diferencia es que se dedican, por encima de todo, a interceder y a ralizar el fin más noble de la comunidad de orantes que es la Iglesia: glorificar a Dios a todas horas en nombre de toda la humanidad, sobre todo con la participación activa en la Celebración Eucarística, que se prolonga en la Adoración, ofreciéndose a sí mismas en favor de todo el mundo y de las necesidades de la Iglesia.


Paleta de sombras - Makeup Revolution España - Tienda online oficial - Una revolución en el mundo del maquillaje\nCatálogo » Paletas » Paleta Fortune Favours the Brave » Revolution PRO » Paleta de sombras\nEnamórate de esta lujosa paleta. Con una cálida gama de rosas, dorados y borgoñas, esta paleta de 18 sombras está compuesta por sombras mate, shimmer y metalizados para crear looks impresionantes. Además, la paleta cuenta con una sombra en crema para que puedas...\n¡Colaboración de Nath X con Revolution Pro! Paleta de sombras de ojos de edición limitada creada en colaboración con la Instagramer polaca Natalia Siwiec. Cuenta con un total de 15 sombras super pigmentadas, con tonos duocromos y mate elegidos cuidadosamente por Natali...\nRevolution Pro - Paleta de sombras de ojos Regeneration - Astrological\n18 tonos altamente pigmentados en una misma paleta de sombras de ojos para crear diversos y originales looks. Astrological es una edición fuera de este mundo. Veteados tonos cálidos y neutros inspirados en la galaxia, además de nuestros tonos de transici&oacu...\n18 tonos altamente pigmentados en una misma paleta de sombras de ojos para crear diversos y originales looks. Con una gama de cálidos tonos rosas, marrones y naranjas de acabado mate y ligero shimmer. 18 x 0.8 g. Cruelty Free. Vegan. Ingredientes: SHADES ...\nRevolution Pro - Pack de 5 sombras de ojos en godet magnéticas - Cosmic Crackle\nLos packs de sombras de ojos en godet magnéticos contienen cinco tonos para que crees tu paleta personalizada. Altamente pigmentadas y cremosas, estas sombras se deslizan sobre el párpado y se difuminan sin esfuerzo. Son ideales para usarse con las paletas magn&eacu...\nRevolution Pro - Pack de 5 sombras de ojos Glitter en godet magnéticas - Day to dream\nLos packs de sombras de ojos en godet magnéticos contienen cinco tonos mates para que crees tu paleta personalizada. Altamente pigmentadas y cremosas, estas sombras se deslizan sobre el párpado y se difuminan sin esfuerzo. Son ideales para usarse con las paletas m...\nLos packs de sombras de ojos en godet magnéticos contienen cinco tonos para que crees tu paleta personalizada. Altamente pigmentadas y cremosas, estas sombras de glitter prensado se deslizan sobre el párpado y se difuminan sin esfuerzo. Son ideales para usarse con las pa...\nRevolution Pro - Pack de 5 sombras de ojos en godet magnéticas - Night to believe\nRevolution Pro - Pack de 5 sombras de ojos en godet magnéticas - Millennial\nLos packs de sombras de ojos en godet magnéticos contienen cinco tonos (mates y satinados) para que crees tu paleta personalizada. Altamente pigmentadas y cremosas, estas sombras se deslizan sobre el párpado y se difuminan sin esfuerzo. Son ideales para usarse con l...\nRevolution Pro - Pack de 5 sombras de ojos en godet magnéticas - Neutral Ground\nLos packs de sombras de ojos en godet magnéticos contienen cinco tonos (mates y satinados) para que crees tu paleta personalizada. Altamente pigmentadas y cremosas, estas sombras se deslizan sobre el párpado y se difuminan sin esfuerzo. Son ideales para usarse con las paletas magn&...


“hoja de ruta” para el Paraguay del futuro | Agro Negocios\nInicio » “hoja de ruta” para el Paraguay del futuro\n“hoja de ruta” para el Paraguay del futuro\nPresentaron plan logístico hasta el 2030\nSe llevó a cabo la presentación del “Plan Nacional de Logística 2030”, actualizado con apoyo del Banco Interamericano de Desarrollo (BID), coordinado por el Ministerio de Industria y Comercio (MIC) y el Ministerio de Obras Públicas y Comunicaciones (MOPC).\nEste documento es una “hoja de ruta” para el Paraguay del futuro, que permitirá articular los proyectos público-privados relacionados con la infraestructura, transporte y servicios logísticos. Este plan servirá de herramienta para encauzar de manera eficaz la inserción de los procesos productivos a las cadenas de valores globales de manera sostenible.\nEl ministro Castiglioni se refirió a la importancia que tiene el Plan Nacional de Logística para el Paraguay, puntualizando que es estratégico y actualizado, que se trata de una hoja de ruta, un itinerario seguro a seguir para continuar con la visión de desarrollo del país.\nResaltó que el gobierno liderado por Mario Abdo Benítez hizo un enorme esfuerzo histórico. “Si uno establece parámetros estadísticos, fácilmente puede comprobar que la inversión que se ha hecho, y la visión que se ha tenido para abrir nuevas fronteras en el territorio paraguayo, con vistas a abrir otras fronteras, fuera del territorio paraguayo, es realmente admirable”, destacó.\nHablando de la situación geopolítica de Paraguay, el ministro Castiglioni indicó que, de ser un enorme desafío, de ser un impedimento, se constituye en una oportunidad de hecho para nuestro país, con la condición de desarrollar un sistema logístico adecuado, un plan logístico que haga que nosotros seamos un nudo estratégico en esta región. “Ya lo estamos haciendo. El actual gobierno desarrolló una visión de mirar hacia y desde el Chaco, no solamente entendiendo un desarrollo intraterritorial, sino entendiendo a ese territorio como eslabón fundamental de un corredor, que estoy seguro va a marcar un antes y un después en la vida de la República, desde el punto de vista del desarrollo económico y social”, apuntó.\nEl secretario de Estado añadió que “por esa razón, el presidente de la República y sus colaboradores nos empeñamos en desarrollar una intensa labor, que hace que en poco tiempo tengamos en el Chaco Paraguayo otra realidad y que nos orgullece. Y también es una oportunidad para todas las personas y empresas que están viendo esto como una oportunidad única”, resaltó el ministro del MIC, puntualizando que, dentro de muy poco tiempo, el corredor será una realidad desde el punto de vista físico.\n“Pero también tenemos que tornarlo en una realidad desde el punto de vista de los servicios de la logística. Tiene que ser una autopista rápida, no puede haber nudos, ni cuellos de botella, y tiene que haber un servicio integral en todo el sistema. Y, en ese sentido, me atrevo a adelantar al BID, su ayuda para el efecto”, dijo el ministro Castiglioni, al tiempo que felicitó al MOPC por el trabajo realizado y por la labor conjunta, a más de destacar la alianza y el trabajo conjunto del sector público-privado.\nA su vez, el ministro Wiens destacó que es la primera socialización de este producto, del trabajo bien articulado entre el sector público y el privado, enfatizando que es el secreto del sitial que hoy ocupa el Paraguay. “Tenemos que mirarnos con el potencial que disponemos hacia el futuro. Por ello, con un remanente de la Ruta Bioceánica o de todo ese corredor, se hizo el trabajo con el BID y tuvimos la idea de que se destine a una actualización del Plan Nacional de Logística. Esta actualización va a ayudar a seguir con las políticas de Estado, mirando al Paraguay 2030”, subrayó.\nPor su parte, Federico Olmedo, consultor de Integran Consulting, consultora contratada para desarrollar el PNL, indicó que el trabajo desarrollado corresponde a una hoja de ruta de los grandes temas que se deben trabajar con un horizonte al 2030, para mejorar el desempeño logístico y mejorar la competitividad del país.\n“El puntapié inicial es tratar de articular el ecosistema de la logística, integrado por las empresas que producen, compiten, exportan, y el sector público, que da soporte a todas esas operaciones, que genera y regula procesos, y que trabaja en facilitación comercial y atracción de inversiones. Tratar de lograr la simplificación de trámites para una mejora de la competitividad, hacer que el comercio internacional sea más fluido y las cargas se manejen con una mayor seguridad, va a ser fundamental”, explicó el consultor.\nEl profesional añadió que, con el tiempo, el plan tendrá diferentes niveles de avances, como ser las instalaciones de plataformas logísticas, donde el sector privado tendrá un fuerte posicionamiento y una articulación con el sector público, para trabajar espacios económicos especiales, y algunas facilidades que el gobierno le pueda dar al comercio internacional, tanto para traer cargas al territorio y agregarles valor con servicios logísticos, como para facilitar la exportación de nuestra parte”, añadió.\n← Argentinos no podrán financiar con TC pasajes y compras en Paraguay\nParaguay es uno de los países con mayor cantidad de especies de armadillos →


Emery: "No tenemos la confianza que teníamos al principio" - Levante-EMV\nEmery: "No tenemos la confianza que teníamos al principio"\nefe 30.10.2010 | 23:22\nEl entrenador del Valencia, Unai Emery, afirmó que su equipo no tiene la confianza que tenía al principio de la temporada y que para recuperarla lo importante es ganar cuanto antes un partido.\n"No pensábamos que se nos podían ir cinco puntos en dos partidos en casa, pero ahora no tenemos que buscar culpables, sino soluciones", señaló Emery, quien indicó que la falta de confianza de los últimos encuentros no es consecuencia de las rotaciones que introduce.\n"Han llegado las dificultades y en casa no tenemos la claridad que hemos tenido fuera, por lo que tenemos que rehacernos. No tengo ninguna duda de que recuperaremos la línea", indicó Emery, para quien ganar en casa ante el Rangers puede ser fundamental de cara a la recuperación.\nEmery reconoció que al Valencia le faltó solidez, pero no señaló si el punto era bueno para los merecimientos de su equipo a lo largo del encuentro.\nEl entrenador del Zaragoza, José Aurelio Gay, afirmó que se sentía satisfecho y orgulloso de sus jugadores por la intensidad y las ocasiones creadas, así como por la actitud de todo el equipo a lo largo del encuentro.\n"En la segunda parte, con inferioridad, nos ha costado más e incluso hemos arriesgado y buscado los tres puntos, por lo que estamos condenados a mejorar", dijo Gay.\nAl técnico del Zaragoza, el empate le sabe a poco. "Estamos enteros y tengo la sensación de que vamos a mejorar. Si competimos así, ganaremos partidos", indicó.\nSobre la expulsión de su jugador Ander Herrera, destacó: "Es fácil expulsar a un colista. Es la cuarta expulsión y no somos un equipo que dé patadas. Ellos han hecho entradas más duras y a veces ni les han ni amonestado".\nGay, sin embargo, indicó que Carlos Delgado Ferreiro es un buen árbitro que, quizá, tuvo un error de apreciación en la jugada de la expulsión.\nEl Valencia empobrece Mestalla. Deportes


Enrique Iglesias anunció disco nuevo y su retiro de los escenarios - El Diario de Carlos Paz\nEnrique Iglesias anunció disco nuevo y su retiro de los escenarios\nEnrique Iglesias anunció que tras su gira con Ricky Martin se retirará de los escenarios para dedicarse de lleno a sus hijos. Además del show, el artista lanzará un último disco llamado “Final”.\nEl músico, de 46 años, ha dicho en varias ocasiones que cuando tuviera hijos les dedicaría todo su tiempo, algo que su padre, Julio Iglesias, nunca hizo con él.\n“El 17 de septiembre sale 'Final', mi disco que tendrá volumen 1 y volumen 2. Se llama así porque será el último de mi carrera", expresó el cantante en una charla pública con Sebastián Yatra y Ricky Martin.\n"Es algo que he pensado desde hace años; estoy en ese momento en mi vida en el que considero que es el correcto de hacerlo. Nunca dejaré de hacer música y nunca dejaré de escribir canciones porque me encanta hacerlo, pero trabajaré de una forma diferente", anunció.\nLuego de esas declaraciones, su colega Ricky Martin lo elogió por su valentía: “Has estado haciendo esto durante mucho tiempo. Felicitaciones, estar en ese lugar en el que estás ahora… es de cojones”.\nPor su parte, Yatra le dijo: “Felicitaciones por un momento tan especial. Estoy seguro de que vamos a escuchar un increíble álbum”.\nEl español está en pareja con Ana Kournikova desde hace casi 2 décadas, con quien tiene 3 hijos: los gemelos Lucy y Nicholas, y Mary. (Cadena 3)\nEnrique Iglesias retiro final


“DE COLORES” | El Nopal\nMi vida es a colores, y no digo que sea “a colores” de una manera ridículamente optimista que llega a caer en la cursilería más empalagosa. No, mi vida, y estoy segura que la de muchos es a colores, es decir: los colores pintan y son la escenografía principal de cada acto de mi existencia. Los colores llevan y traen siempre recuerdos y me dejan impregnada de sensaciones, olores, sonidos…\nNo siempre los colores que se me presentan cargando mensajes del pasado son en tonos pastel o brillante colores alegres y menos tonalidades de moda. En muchos de los casos los colores van desde la tonalidad más negra, pasa por grises hasta llegar al más insípido (o casto) blanco. Algunos dirán que el negro es ausencia de color y el blanco la suma de colores, o viceversa, en realidad a la Mada estas teorías del color en estos momentos le importan muy poco y menos cuando los colores son portadores de tan importantes mensajes del pasado.\nHay unos, mis favoritos, estos tonos me traen evocaciones tan fuertes y vívidas que me cuesta trabajo ubicarlas exactamente en el espacio y el tiempo, aun y cuando soy consciente de que periodo de mi vida me traen con ellos. Me les quedo viendo fijamente y cuando estoy a punto de atrapar la sensación y volver a vivirla, el color se escapa como arena entre las manos, yo desvió despistadamente la mirada, pongo cara de taruga y cuando creo que el color ha bajado la guardia y regresa … lo vuelvo a mirar fijamente… sssshhhh…. Y es justo en esta segunda oportunidad cuando… ¡el astuto recuerdo se vuelve a ir! dejándome así, como quien pierde el tren, eso sí, me deja siempre con la dulce sensación de lo vivido. Trataré de describir estos, mis colores favoritos: son muy similares a esos de los foquitos de las series navideñas antiguas, no sé, estos colores son tan esquivos que ya se dieron cuenta de que estoy tratando de materializarlos y se están alejando, silbando y haciéndose como que la virgen les habla. Pues bien, a veces son tono pastel y a cuadros y son justamente la tela de unos des mis vestidos favoritos cuando era niña… veo fotografías en la que aparezco usando ese vestido y las sensaciones vienen, vienen, justo cuando están por llegar y trato de atraparlas y analizarlas en mi mentes se vuelven a ir dejando solo la huella. He tratado de seguir las huellas pero estos colores son tan astutos que giran y soplan cálidamente borrándolas, levantando un polvo brilloso que se me mete a los ojos y es justo aquí cuando el recuerdo termina.\nA veces los olores toman forma de colores, como cierto perfume de Paloma Picasso, creo ya descontinuado, este aroma se pinta de rojo carmín y azul eléctrico, es un olor a colores que me porta recuerdos que se vuelven humo y me intoxican de ese agradable aroma que trae consigo la vida loca, ese aroma de fuerte fijación que debe ser usado solamente una vez.\nDebo confesar que hay momentos de mi vida incoloros, inodoros e insípidos, otros se ven como una terrible selva negra con raíces de árboles sobre la tierra esperando atraparte. Esos afortunadamente no llegan a colores y cada vez se van a una tierra muy lejana a donde se van, o mandamos a quien no queremos.\nCierta persona cantaba una canción en la primaria con una letra modificaba, ella entonaba por los patios de su escuela a grito tendido: “¡De colores, de colores son los calzoncillos de los profesores. De bolitas, de bolitas son las pantaletas de las señoritas!”, este acto calificado como “vandálico” trajo consigo consecuencias: la expulsión por un día, misma que la intérprete de dicha melodía disfrutó. La letra original de Joan Báez dice más o menos así: “De colores, de colores se visten los campos en la primavera. De colores, de colores son los pajaritos que vienen de afuera. De colores, de colores es el arco iris que vemos lucir. Y por eso los grandes amores de muchos colores me gustan a mí…” Yo en lo personal me quedo con la versión en paños menores y me quedo buscando colores y sensaciones huidizas que solo pasan y me rozan con el dorso de la mano.\nFin a colores de serie navideña titilante…\nP.D. El verde esmeralda siempre será llevado y traído por el murmullo de las dóciles olas de Chacalita, Nay… ese olor y sonido tan lejano y tan cercano a mi corazón.


Vaso con agua en la balanza\nUsted está aquí: Home Problemas Anteriores El Problema del Mes Problemas anteriores Problemas Mecánica Vaso con agua en la balanza\nSi tenemos un vaso con agua sobre una balanza en perfecto equilibrio, e introducimos cuidadosamente la punta del dedo en el agua (sin tocar el vaso ni derramar el agua), ¿cambia o no cambia el peso del vaso con agua en la balanza?\nEl peso del vaso con agua no cambia, ya que no cambia ni la masa de ambos componentes ni tampoco la aceleración de gravedad. Sin embargo, la balanza sale del equilibrio porque una nueva fuerza se suma al peso del vaso con agua. En efecto, al introducir el dedo en el agua éste sufre una fuerza hacia arriba que intenta sacarlo del agua, llamada Empuje de Arquímedes, equivalente al peso del líquido desplazado por el dedo. En reacción a dicha fuerza, el dedo ejerce una fuerza igual y contraria (Tercera Ley de Newton) sobre el vaso con agua, la cual se suma al peso de éste y es registrada por la balanza.\nComentario: La magnitud de la fuerza adicional registrada por la balanza es equivalente al empuje. Por lo tanto, si el dedo se hunde un poco más dentro del agua la balanza registrará una fuerza mayor porque aumenta el empuje. El resultado no depende de la forma que tenga el vaso. Tampoco influye sobre la balanza el peso del dedo o de la mano (mencionados en algunas respuestas) ya que éstos están enteramente sostenidos por la persona. En líquidos viscosos sería necesario considerar, aparte del empuje, las fuerzas de tensión superficial, las cuales se distinguirían claramente de aquél porque aportarían una contribución constante, independiente de la profundidad del dedo en el líquido. Agradecemos a nuestros lectores su gentileza de enviar respuestas al problema planteado. La mejor respuesta recibida este mes corresponde a Victor Montenegro Tobar, estudiante de cuarto año medio en el Liceo Municipal de Maipú “Alcalde Gonzalo Pérez Llona”, quien se hace acreedor a un obsequio de Profisica y a un texto ofrecido por la Editorial Pearson.\nGanador: Victor Montenegro Tobar, estudiante, Liceo Municipal de Maipú "Alcalde Gonzalo Pérez Llona"


Anima Arcane Edition y Ginger Beyond the Crystal llegan a Switch\nAnima Arcane Edition y Ginger Beyond the Crystal llegan a Nintendo Switch en formato físico\nTras un tiempo en la eShop de Nintendo, estos dos grandes juegos del panorama indie serán puestos a la venta al fin en tiendas.\nAnima: Arcane Edition une en un solo título las dos entregas de la saga, Gate of Memories y Nameless Chronicles. Ambos juegos cuentan con espectaculares ataques y jefes finales, cuyas reminiscencias recuerdan a grandes referentes del género hack & slash, como Devil May Cry o Nier: Automata, y elementos heredados del rol de mesa tradicional. Acción, exploración y evolución del personaje a través de puntos de experiencia, son algunos de las mecánicas incluidas en su apartado jugable.\nCon una banda sonora creada por Sonotrigger Studios y un apartado gráfico que mezcla gráficos cel-shading con entornos realistas en 3D, los dos títulos incluidos en Anima: Arcane Edition son de los mejores Action RPG indie del catálogo de Nintendo Switch.\nEn Ginger: Beyond the Crystal, por su parte, el jugador tendrá que reconstruir un mundo devastado por la explosión del cristal que da título al juego.\nA lo largo de los quince niveles (repartidos en tres mundos diferentes) del título desarrollado por Drakhar Studio, Ginger tendrá que hacerse con todos los fragmentos del cristal y conectarlos con la diosa para purificarlos, mientras sortea variadas plataformas y acaba con todo tipo de enemigos.\nGinger no estará solo en su periplo, ya que contará con la ayuda de otros habitantes de su mundo, que han sido secuestrados, y que le darán nuevas habilidades al ser rescatados.\nArtículo anteriorDisponibles los Packs 1 y 2 de Aquaman para LEGO DC Súper-Villanos\nArtículo siguienteDescubre las ofertas de enero en tiendas Game en todo tipo de artículos


230dJuan Manuel Etchechoury\nLIMA (ENVIADO ESPECIAL) - Gallardo podría sorprender con Paulo Díaz desde el arranque para combatir la peligrosa delantera de Flamengo.\nEn Lima ya se vive la final. Los planteles de River y Flamengo llegaron ayer a la capital peruana y fueron recibidos por sus hinchas, que se hacen notar cada vez más en las calles de la ciudad.\nSu ansiedad crece con el correr de las horas y, a dos días de la final, los simpatizantes del Millonario solo piensan en el partido.\nAdemás, Gallardo alimenta el nerviosismo con sus posibles sorpresas y variantes. “¿Juega Paulo Díaz?” , “¿Hay línea de 5 o lo manda al medio?”, “¿Lo saca a De La Cruz?”. Los hinchas, carentes de respuestas, se consultan entre ellos.\nLo cierto es que hasta el momento el Muñeco parece tener más certezas que dudas y no presenta muchos indicios que puedan llevar a pensar en una nueva sorpresa para la final.\nSin embargo, los próximos dos entrenamientos en Lima serán claves para terminar de descifrar al DT de River.\nEn la delantera no hay dudas: Borré-Suárez. El entrenador definió esta dupla hace más de 4 meses y le dio rodaje tanto en la Superliga como en la Libertadores. El cordobés y el colombiano le dan confianza al Muñeco y encajan a la perfección en un plan de juego donde la presión es una arista fundamental.\nEl mediocampo también tiene dos nombres importantes para el DT. Nacho Fernández y Enzo Pérez, quien se recuperó de su esguince en el hombro izquierdo, son el motor de River y manejan los tiempos del equipo. Van desde el arranque.\nRestaría definir la defensa y las presencias De La Cruz y Palacios. Y acá es donde empiezan las especulaciones en los planteos de Gallardo...\nEl esquema completo de River podría cambiar por Paulo Díaz. El chileno aporta seguridad en el juego aéreo y puede jugar con línea de cinco defensores o sorprender en el mediocampo para auxiliar a Enzo Pérez en la contención.\nEn definitiva, el Muñeco lo buscó por su polifuncionalidad y podría hacer uso de esa característica para combatir al poderoso ataque de Flamengo, con Gabigol y Bruno Henrique como máximas figuras.\nLa opción más factible en caso de que juegue Díaz, es que River salga con 5 defensores, tal como lo hizo ante Boca en la ida de la final de la pasada Copa Libertadores. En aquel partido, el Millonario complicó al Xeneize con sus laterales llegando hasta el área rival.\nSi fuera a jugar en el medio, el chileno podría ingresar por De La Cruz para armar una línea de tres mediocampistas con Enzo y Palacios, y así liberar a Nacho Fernández para asociarse con Borré y Suárez.\nTambién circuló la posibilidad de que entre por Palacios, que no viene mostrando su mejor nivel. Aunque esa opción no le sumaría mucho valor al equipo, ya que el juvenil comparte ciertas características defensivas propias de Paulo Díaz y conoce mejor el puesto.\nA Gallardo le quedan dos días para definir si modifica el equipo que se consolidó este año o cambia para adaptarse a su peligroso rival, como lo supo hacer en reiteradas ocasiones.\nPor lo pronto, lo único que pueden hacer los hinchas de River es esperar.