Reglas Concurso La Ruleta Ganadora - WAPA.tv - Noticias - Videos\nReglas Concurso La Ruleta Ganadora\nParticipa y podrías ganar $500 diarios de lunes a viernes viendo la programación de WAPA de 1:00pm a 4:00pm.\nPor: Aracelis Santiago - hace 4 meses\nREGLAS OFICIALES DEL CONCURSO “LA RULETA GANADORA DE BURGER KING”\nEste documento describe las Reglas Oficiales que tienen que seguir las personas que estén interesadas en participar en el concurso denominado “La Ruleta Ganadora de Burger King”, ( el “Concurso”).\n1. Elegibilidad para Participar/ Territorio. En este Concurso solo podrán participar personas naturales, con los siguientes requisitos: (i) personas naturales mayores de 18 años; (ii) que sean residentes legales de la isla de Puerto Rico o sus islas municipio, y; (iii) que cumplan con todos los requisitos de las presentes Reglas (en adelante el “Participante” o los “Participantes”). Empleados, oficiales, directores, afiliadas, subsidiarias, socios, agencias de publicidad, promoción y/o relaciones públicas o familias inmediatas de los anteriores, de Televicentro of Puerto Rico, LLC., Wapa Televisión, Wapa América, Caribbean Restaurants, LLC. (Burger King) y cualquier auspiciador no serán elegibles para participar en el Concurso.\n2. Vigencia del Concurso: El Concurso dará comienzo a partir del día 8 de febrero de 2021 y terminará el día 28 de mayo de 2021. Los sorteos se llevarán a cabo de lunes a viernes, con excepción de la semana del 29 de marzo al 2 de abril de 2021 que no habrá sorteo.\n3. Mecánica del Concurso / Comó entrar a Participar: No es necesario comprar nada para participar. Para participar deberá estar pendiente a la programación de Wapa Televisión, en especial a los programas: (i) “Viva la Tarde”; (ii) “La Novela de las 2:00 PM”; y (iii) “Lo sé Todo” los cuales se transmiten por Wapa-TV de 1:00 a 4:00 de la tarde de lunes a viernes. En el programa “Viva la Tarde”, todos los días, saldrá al aire “el Producto del Día de Burger King” (“El Producto del Día”). Durante la programación entre 1:00 y 4:00 de la tarde se seleccionarán diariamente seis (6) personas para participar en el Concurso, lo cual se hará de la siguiente manera: en el programa “Viva la Tarde” serán seleccionadas tres (3) personas; en la “Novela de las 2:00 pm” serán seleccionadas dos (2) personas; y en el programa “Lo sé Todo” será seleccionada una (1) persona. En los diferentes programas el anfitrión indicará el momento en que se abrirán las líneas telefónicas para recibir llamadas, una vez se anuncie lo anterior, las personas podrán comunicarse al 787-781-0044, en el momento en que se conteste la llamada la persona tendrá que decir el “Producto del Día”, si la persona dice correctamente el “Producto del Día” esta persona será seleccionada como una de las seis (6) concursantes del día, por el contrario, de no contestar correctamente la persona será eliminada y el anfitrión continuará recibiendo llamadas hasta que alguna persona diga correctamente el “Producto del Día”. Esta mecánica se repetirá durante los tres programas hasta haber sido seleccionados los seis (6) participantes del día. Televicentro of Puerto Rico, LLC., Wapa Televisión y cualquiera de sus afiliadas, no serán responsables por fallas de telecomunicación al realizar y/o recibir las llamadas para participar en el Concurso. Las participaciones que de cualquier manera no estén en pleno cumplimiento con estas reglas, serán descalificadas. Wapa Televisión y Televicentro of Puerto Rico, LLC. se reservan el derecho de determinar si una forma de participación se encuentra o no, en incumplimiento de estas reglas.\n4. Manera de Seleccionar al Ganador(a) / Premios / “La Ruleta Ganadora de Burger King”\nEn total hay setenta y cinco (75) premios de $500.00 dólares en efectivo (uno por día) y trescientos setenta y cinco (375) certificados de productos de Burger King. Una vez sean seleccionados diariamente los seis (6) participantes, durante el programa “Lo sé Todo”, cada uno de los seis (6) participantes tendrán la oportunidad de tirar a “La Ruleta Ganadora de Burger King”. Lo anterior se hará de la siguiente manera: el nombre de cada participante será escrito en un papel que estará dentro de una esfera, las cuales serán depositadas en una urna de cristal para ser sorteadas las posiciones en que irán a tirar a la ruleta. Se extraerán las seis (6) esferas con los nombres, uno detrás de la otra, y se colocarán los nombres en el orden en que fueron extraídos. Comenzando con el primer nombre extraído, la producción del programa “Lo sé Todo” se comunicará con la persona vía teléfono en vivo durante el programa, la persona tendrá nuevamente que repetir el Producto del Día y tendrá la oportunidad que un talento del programa “Lo sé Todo” tire la ruleta en su representación. En el evento que alguno de los seis (6) participantes previamente seleccionados, al tirar la ruleta no esté disponible en la línea telefónica por haber problemas de comunicación o cualquier otro problema que ocurra en ese preciso momento, por ser un programa que se transmite en vivo y en directo, para que el participante no pierda su turno y la oportunidad de ganar, la producción del programa podrá tirar la ruleta en ausencia sin que el participante seleccionado esté al telefono en ese momento.\nPremios Incluidos en la Ruleta. Los espacios de la ruleta están divididos en treinta y dos (32) premios, como sigue: (i) Dos espacios con el logo de Burger King y el signo de dólar que significa dos oportunidades de ganar un premio de $500.00 dólares en efectivo o cantidad acumulada; (ii) Dos espacios con “Rewards” de $100.00, que significa dos oportunidades de ganar una BK Rewards valorada en $100.00 cada una; (iii) Cuatro espacios con “Rewards” de $50.00, que significa cuatro oportunidades de ganar una BK Rewards valorada en $50.00 cada una; (iv) Cuatro espacios con “Rewards” de $25.00, que significa cuatro oportunidades de ganar una BK Rewards valorada en $25.00 cada una; (v) Cuatro espacios de “Bombas” que significa cuatro oportunidades de terminar de jugar y ganar nada; y (iii) dieciséis oportunidades de ganar un certificado de alguno de los productos de Burger King ilustrados en la ruleta. Al tirar la ruleta la persona tiene la oportunidad de ganar UNO de los veintiocho (28) premios o ganar nada si la ruleta cae en uno de los cuatro (4) espacios que contiene la “bomba”.\nComenzando con el primer nombre seleccionado, cada uno de los seis (6) concursantes podría tener la oportunidad de tirar a la ruleta según el orden en que fueron seleccionados. No obstante, si cualquiera de los concursantes al tirar la ruleta se lleva el premio diario de $500.00 dólares, los concursantes que resten de tirar a la ruleta no podrán jugar a la ruleta siendo eliminados de manera inmediata los concursantes eliminados diariamente podrán participar otro día. Por el contrario, si lo seis (6) participantes logran tirar a la ruleta y ninguno de estos se lleva el premio diario de $500.00 USD, este premio se acumula para el día siguiente, y así sucesivamente día a día hasta que una persona se lleve la cantidad acumulada. Un participante que sea seleccionado ganador del premio en efectivo solo podrá ser ganador en una sola ocasión durante la vigencia del Concurso.\nPara el concurso a celebrarse el 7 de mayo de 2021, y con especial motivo para conmemorar el “Día de las Madres”, si la cantidad acumulada en cuanto al premio en efectivo es menor de $5,000.00, Burger King aportará la cantidad que resulte necesaria para elevar dicho premio a $5,000.00.\nEn el turno de cada participante, si al tirar la ruleta ésta se detiene en:\n- Alguno de los dieciséis espacios que ilustran los productos de Burger King, el participante obtendrá como premio un certificado de regalo para el consumo del producto ilustrado, en cualquiera de los restaurantes Burger King de Puerto Rico, con excepción del restaurante ubicado en Fort Buchanan. El valor de los certificados varía dependiendo del producto, cuyos precios fluctúan entre $4.19 a $8.19. Los certificados de productos no podrán ser redimidos por dinero en efectivo o sustitutos en todo o en parte por otra consideración.\n- En el logo de Burger King el participante obtendrá ganar $500.00 dólares en efectivo o cantidad acumulada.\n- En alguno de los espacios con “Rewards” $100, el participante obtendrá una BK Rewards valorada en $100.00 USD, la cual podrá redimir por productos de Burger King en cualquiera de los restaurantes Burger King de Puerto Rico, con excepción del restaurante ubicado en Fort Buchanan.\n- En alguno de los espacios con “Rewards” $50, el participante obtendrá una BK Rewards valorada en $50.00 USD, la cual podrá redimir por productos de Burger King en cualquiera de los restaurantes Burger King de Puerto Rico, con excepción del restaurante ubicado en Fort Buchanan.\n- En alguno de los espacios con “Rewards” $25, el participante obtendrá obtendrá una BK Rewards valorada en $25.00 USD, la cual podrá redimir por productos de Burger King en cualquiera de los restaurantes Burger King de Puerto Rico, con excepción del restaurante ubicado en Fort Buchanan.\n- En alguna de las “Bombas” el participante no obtendrá premio alguno y terminará su jugada.\nLas BK Rewards no podrán ser redimidas por dinero en efectivo o sustitutos en todo o en parte por otra consideración.\n5. Para reclamar el premio, el ganador deberá presentar identificación original, válida y vigente con su nombre, firma, foto y dirección postal al momento de recibir el premio. El ganador o ganadora también suscribirá un relevo de responsabilidad y aceptación del premio que se le proveerá. De ser ganador un menor de edad (menor de 18 años), deberá reclamar su premio acompañado de su padre o madre con patria potestad, o tutor legal quien también deberá presentar identificación personal con su nombre, firma, foto y dirección postal y suscribirá una declaración dando fe de que autorizó al menor a participar de dicho concurso y de su aceptación al premio. También será obligatoria la presentación de la copia del certificado de nacimiento del menor, como condición para entregar el premio.\n6. El premio es intransferible y solamente la persona cuyo nombre y datos fueron recogidos inicialmente será quien tendrá derecho a reclamar su premio. No se sustituirá el premio ni será redimible, en todo o en parte, en otra forma. Los ganadores serán responsables de pagar cualquier contribución sobre ingresos u otros impuestos por razón de la aceptación, recibo y uso de los premios.\n7. Los ganadores recogerán su premio al día siguiente de ser notificados como ganador, en las oficinas de WAPA-TV, localizadas en la Avenida Luis Vigoreaux, Carretera Estatal #19, Km. 0.5, Guaynabo, Puerto Rico 00966. En caso de que por cualquier circunstancia un ganador no pueda o no quiera aceptar el premio, o renuncie al mismo, o no se presente a reclamarlo al día siguiente de haber sido notificado, WAPA TV hará constar este hecho mediante declaración. En el caso de ser ganador un día viernes, deberá recoger su premio el lunes siguiente en dicho espacio televisivo.\n8. Televicentro of Puerto Rico, LLC, d/b/a WAPA-TV, Caribbean Restaurants, LLC. sus directores, oficiales, accionistas y sus respectivas compañías subsidiarias y afiliadas, sus agencias de publicidad y de relaciones públicas, mercadeo directo y promociones no se hacen responsables de ningún daño o perdida (directa, indirecta o consecuente) ocasionado al ganador, familiar o cualquier persona debido a, o en relación con el uso del premio, una vez entregado el mismo. Toda obligación para con el ganador o ganadora del premio por parte de Televicentro of Puerto Rico, LLC., Caribbean Restaurants, LLC. y/o auspiciadores de haber alguno, cesa totalmente al momento de la entrega del premio.\n9. La responsabilidad de Televicentro of Puerto Rico, LLC. y de Caribbean Restaurants, LLC. se limita a entregar el premio. La entrega del premio está sujeta a cumplir con estas reglas, la firma de un recibo y de un relevo de responsabilidad.\n10. Los ganadores cederán el derecho a Televicentro y Caribbean Restaurants, LLC., a utilizar su imagen, parecido, nombre, voz, comentarios, fotos y/o videos en anuncios y/o cualquier promoción a través de los medios masivos sin ningún derecho a remuneración (compensación) adicional a que no sea el premio que obtenga en este Concurso.\n11. Televicentro of Puerto Rico, LLC. y Caribbean Restaurants, LLC. se reservan el derecho de terminar este Concurso, variar o extender las fechas del mismo o modificar y/o enmendar cualquiera de sus reglas, de acuerdo con el Reglamento #9158 de Prácticas Comerciales del Departamento de Asuntos del Consumidor (DACO), según sea necesario por cualquier razón o según se requiera por la ley aplicable. Además, se reserva el derecho, a su sola discreción, de descalificar a cualquier persona que se considere que intencionalmente ha violado las reglas o infringido algún elemento de este Concurso.\n12. Todo participante, reconoce haber leído, entendido y aceptado estos términos y condiciones, y estar de acuerdo con ellos. Cualquier intento de quebrantar cualquiera de las reglas del Concurso, o de dar información falsa con intención de defraudar, conllevará la descalificación inmediata y podrá ser procesado conforme a las leyes vigentes. Al participar en este Concurso, los participantes acuerdan y aceptan la estricta aplicación de estas reglas en todos los términos. Además, el Promotor se reserva el derecho de excluir o quitar el premio a cualquier ganador, si posterior a la entrega del premio se descubre que el mismo fue obtenido mediante fraude, engaño, falsa representación o comisión de delito.\n13. Las reglas oficiales de este Concurso se publicarán en: (i) en la página web www.wapa.tv; y (ii) mediante previa solicitud, por hojas sueltas en la recepción de las oficinas de WAPA-TV con su dirección física Avenida Luis Vigoreaux Carretera Estatal #19, Km. 0.5, Guaynabo, P.R. 00966.\n14. Para información adicional favor llamar al Promotor del Concurso, WAPA-TV al (787) 792-4444 de 9:00am a 5:00pm o conéctese a www.wapa.tv donde también estarán disponibles estas reglas Reglas del Concurso “La Ruleta Ganadora de Burger King”\nPRÓXIMAComienzan a vacunar a empleados de Wapa TVHoy comenzó la etapa en que se permite vacunar a trabajadores de la industria de comunicaciones.


Aprobado el Decreto de ayudas del programa PRODER - Radio Huesca - Emisoras - Radio Huesca\nAprobado el Decreto de ayudas del programa PRODER\nEl Consejo de Gobierno ha aprobado hoy el Decreto que regula el sistema de ayudas para la aplicación del Programa de Diversificación Económica Rural (PRODER) en la Comunidad Autónoma de Aragón para el periodo 2000-2006.\nLas ayudas contempladas en esta normativa tendrán como finalidad la ejecución de los programas de diversificación económica rural y se concederán a los titulares de los proyectos que se presenten a la convocatoria que en las próximas semanas sacará el Gobierno autónomo.\nLas medidas a incluir en los programas son las siguientes:\nMejora de la transformación y comercialización de productos agrarios.\nComercialización de productos de calidad.\nDiversificación de actividades en el ámbito agrario y ámbitos afines a fin de aumentar las posibilidades de empleo y rentas alternativas.\nFomento del turismo y artesanado.\nProtección del medio ambiente, en conexión con la conservación del paisaje y la economía agraria y forestal, así como la mejora del bienestar animal.\nLos PRODER se aplicarán a territorios rurales determinados en los correspondientes instrumentos de programación y para los que los Grupos de Acción Local constituidos a tal efecto presenten planes de desarrollo para un territorio rural concreto que forme un conjunto homogéneo desde el punto de vista físico, económico y social. Es incompatible la gestión simultánea de este programa con el programa de la iniciativa europea Leader +. Tampoco será posible que un mismo territorio esté incluido en el ámbito de aplicación de ambos programas.\nLos programas seleccionados deberán procurar el impulso del desarrollo endógeno y sostenido de las comarcas de aplicación, mediante la diversificación de la economía rural, persiguiendo el mantenimiento de la población y elevando las rentas y el bienestar social de sus habitantes a niveles más próximos o equiparables a otras zonas más desarrolladas y asegurando la conservación del espacio y de los recursos naturales.\nPara el caso de las inversiones no generadoras de ingresos, la subvención pública máxima será del 100% del gasto realizado. En el supuesto de ayudas a inversiones generadoras de ingresos, no superará el 40% del gasto realizado. En todo caso, el límite del montante total de ayudas públicas por beneficiario será de 100.000 euros en tres años.


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sensación — Blog de Belleza — Baransu Estilistas Ibiza. Agencia de servicios a domicilio\nTUS UÑAS: UN AUTÉNTICO LIENZO\nBaransu Ibiza May 17, 2014\nPreciosas propuestas para tener unas uñas únicas y elegantes\n¡Cómo nos gustan las nuevas tendencias en uñas! Hacen que se conviertan en pequeños lienzos donde mostrar, casi, casi, cuadros llenos de color, originalidad y dinamismo. Así son las propuestas de esta temporada para que luzcáis unas manos dignas de ser admiradas. El secreto, a parte de la elección del color, de la introducción de texturas o de las formas que en ellas podemos crear, es, sin duda, que las tengamos lo suficientemente largas y fuertes para que podamos trabajar en ellas. Las uñas son, junto con el cabello, donde primero se notan la falta de vitaminas, el estrés o la carencia de nutrientes adecuados que puede afectar a nuestra salud. Cabello sin vida y uñas quebradizas, amarillentas y con tendencia a romperse son síntomas de falta de vitaminas. Para solventar este problema os recordamos que podéis dar un aporte extra de vitaminas, minerales y nutrientes a vuestro organismo con el Triángulo de Salud Kyäni, del que ya os hemos hablado en otras ocasiones y del que tenéis más información AQUI.\nUna vez tengamos las uñas largas, bien limadas y definidas en su forma, es hora de darle color y vida con algunas de las nuevas tendencias que, como decíamos, nos han entusiasmado: ¿qué os parece estas creaciones de uñas como cuadros abstractos?. Sin duda, sorprenderán a quienes os las vean. Hay lacas ya preparadas con combinaciones de colores como éstos y otras, han de trabajarse haciendo las mezclas. En cualquier caso, se generan efectos sorprendentes.\nComo en este caso: el celeste y el rosa combinados crean estas uñas con efecto degradado muy adecuadas para lucir en días y noches de verano.\nEn este otro, se ha buscado algo más sofisticado, muy apropiado para lucir en fiestas u ocasiones especiales: una sutil línea azul enmarca las uñas beige dándoles un toque moderno pero sin ser exagerado.\nAlgo parecido se consigue con la siguiente opción: uñas marrones con el extremo superior marcado en negro:\nJunto a lo que es el color, propiamente dicho, esta temporada también nos han llamado la atención las uñas con diferentes texturas, adornadas con cristales o tachuelas, metalizadas o lentejuelas para crear relieve. Un ejemplo de esto lo hemos visto en los desfiles de Marc Jacobs con tachuelas negras sobre laca de uñas marrón.\nYa sabéis que las uñas, bien pintadas y trabajadas, pueden ser una auténtica sensación. Esperamos que estas ideas os hayan animado a considerar nuevas posibilidades para ellas pero, recordad, que todo debe empezar por unas uñas nutridas y vitaminadas, ése es el comienzo del éxito.\nIn MANICURA Tags uñas, lacas, lienzo, color, vitaminadas, nutridas, tendencias, Ibiza, estética, sensación, manos, cabello


NOCHES DE BANDONEÓN: EL ÚLTIMO LECHO DE BELGRANO\nEl día 20 de junio de 1820 cuando murió Manuel Belgrano, los diarios de la ciudad de Buenos Aires no hablaron de él. Así, sin importarle a nadie, se fue el que pocos años antes había sido el mayor héroe que había tenido la Argentina, posiblemente el último. Se marchó olvidado por sus contemporáneos, y vilipendiado por los nuevos gobernantes, que bastante tenían por entonces con prevenirse de las navajadas de sus seguidores y amigos. No hacía mucho tiempo que Belgrano había conseguido las importantes victorias de Tucumán y Salta, después del exitoso éxodo Jujeño, salvando la vida de aquella población que estaba a punto de caer en manos de los realistas del Alto Perú. Un golpe maestro, de gran estadista, en mitad de la guerra por la independencia de los territorios del antiguo virreinato del Río de la Plata. Poco antes, había creado la bandera nacional y se la había hecho jurar a sus chicos en Rosario, a punto de partir a luchar al norte. Posiblemente, lo que ocurrió aquel día en Rosario, fue el acto más patriótico y más importante de toda la guerra, por mucho que los gobernantes que estaban apoltronados en los salones del Cabildo porteño, se llenaran la boca asegurando que ellos eran los verdaderos rebeldes.\nEl héroe patrio murió en la más absoluta de las miserias, tanto que cuando estaba a punto de fallecer, y llegó el momento de pagar al médico que lo había atendido, solo pudo ofrecerle su reloj de bolsillo, un regalo que le había otorgado el rey inglés Jorge III cuando Belgrano era un mito viviente. Sería enterrado en la puerta de la iglesia del Rosario de los dominicos de Buenos Aires, como había pedido él en su testamento, pues además de militar era miembro de la Tercera Orden de Santo Domingo. Amortajado con al habito blanco de la orden, su lapida debió de ser improvisada con el mármol de una de las cómodas que se encontraban en su casa. Sobre ella alguien talló Aquí yace el general Belgrano. Nada más, ningún homenaje, ningún reconocimiento.\nNi siquiera su muerte fue motivo de cuchicheos en las mesas de los cafés, o en los patios de vecinos, porque el mismo día que el prócer argentino pasó a mejor vida, la provincia se encontraba en mitad de una crisis política que amenaza con la anarquía. Tres gobernadores ─como suele ser habitual─ preferían dejar que se hundiera la ciudad por su beneficio, por lo que estos egoístas políticos, robaron también los últimos comentarios sobre Belgrano.\nAllí quedó olvidado su cuerpo, a unos metros de su antigua casa, bajo la entrada de la iglesia que tanta importancia tuvo durante la segunda invasión inglesa de 1807, cuando los hijos de la Pérfida Albión se parapetaron en su interior, defendiéndose del avance de las fuerzas de los Tercios de Cántabros Montañeses, que finalmente les dejaron listos de papeles, y les harían rendirse ─en el interior del templo hoy aún se pueden ver las banderas inglesas capturadas en la batalla─. Pero en 1985, un grupo de estudiantes decidieron poner fin a esa larga cuarentena, y mediante una colecta popular, consiguieron el dinero suficiente para levantar un mausoleo que hiciera justicia al creador de su bandera.\nSe llevó a cabo un concurso público de proyectos que finalmente ganaría el escultor italiano Ettore Ximenes. El mausoleo se inauguró el 20 de junio de 1903, ochenta y tres años después del fallecimiento del Belgrano. La construcción que cuenta con nueve metros de altura, es rematada por un féretro realizado en mármol de Carrara y un águila, una alegoría del guerrero que lucha por la libertad y la independencia. El conjunto es portado por un grupo de ángeles dorados. En cada lado de la base se colocaron la alegoría de la Acción y del Pensamiento, algo muy unido al viejo general. Bajo este gran mausoleo, se encuentra la urna con los restos del prócer. En seguida comenzaron a llegar muchas placas de agradecimiento, muchos recuerdos sobre sus honores como economista y como militar. Pero hay una que llama mi atención sobre las demás. En ella aparece escrito Studis Provehendis ─Proveedor de Estudios─, en recuerdo de la donación que Belgrano hizo de su premio por las batallas ganadas del Alto Perú, con la intención de que con él, se construyeran las primeras escuelas en la zona norte del país. Escuelas que él nunca vio realizadas.\nPero como suele ocurrir en estos casos, Belgrano, a pesar de que ahora reposa en un recinto histórico, y que disfruta de un mausoleo digno de una persona que dio su vida por la creación del país, hoy de nuevo pasa desapercibido ante las miles de miradas que pasean ante él. Muchos, ni siquiera se fijan en la llama votiva encendida día y noche sobre la puerta de la avenida que lleva su nombre, y que ya avisa de que allí hay algo especial. El lugar se encuentra en la intersección de la avenida Belgrano ─una de las más transitadas entre semana─, y la calle Defensa ─la que más personas alberga los fines de semana gracias al mercado de San Telmo─. Aun así, apenas un puñado de personas entra a visitar el lugar a lo largo del día.\nPublicado por Eduardo Fernán-López en 13:57


Entrenador personal en Viñuela - PROMUSCLE.ES\n→Entrenador personal en Viñuela: ¡Halla a un educador de actividades deportivas!\nUn alto porcentaje de la gente hace deporte una vez durante la semana. Los deportes más populares son el volley ball y la natación. Es un dato realmente positivo para el ámbito del entrenamiento personal, ya que para hacer bien un deporte, lo mejor es contar con un acompañamiento deportivo de calidad.\n¿Vives en Viñuela y formas parte de la gente que necesita tener un entrenador para estar seguro/a de mantener el físico? Es correcto que aparte de buena forma, hacer deporte deja prosperar la condición física y mental, quieres lucir un vientre plano, abdominales y de acero. Además de esto, tener confianza en uno mismo.\nPro-Muscle.es brinda una solución idónea para tu salud: la preparación personal a domicilio. Tener un Entrenador físico en tú casa te dejara prepararte como los atletas de alto nivel. Aquí encontraras todo cuanto precisas de el entrenamiento personal en Viñuela\n🚀Las cualidades y Las ventajas de disponer de un Entrenador personal en Viñuela\nTener un Entrenador personal ofrece múltiples ventajas: aparte de la perspectiva de una mejora y unos resultados rápidos. Gracias a un método a a la medida que nos ayuda a alcanzar nuestros sueños, mucho mejor que en el gimnasio.\nEstá demostrado a nivel científico que el ejercicio en general –caminar, marcha, ejercicios abdominales, refuerzo muscular, ayuda a limitar la aparición de enfermedades del corazón y de los pulmones. Nuestros Entrenador personal te ayudara además en las actividades deportivas que más te gusten conforme tu situación actual.\nEl ejercicio estimula también los órganos internos, por lo que la persona que practica una preparación deportiva reduce la tensión y su frecuencia cardíaca. Además, la fuerza de voluntad en la sangre y por tanto, limita el riesgo de sufrir diabetes de tipo 2. Por ende, hay una relación directa entre el deporte y la buena salud.\nLa tonificación muscular ayuda a cincelar nuestro cuerpo y nos ayuda a superarnos a nosotros mismos, aparte de incrementar las cadencias al realizar un esfuerzo. podemos resumir diciendo que el hecho de realizar varias disciplinas deportivas como por ejemplo, el volley en el Parque municipal de Viñuela, los muslos y el ciclismo indoor en el o bien con tu Entrenador personal a domicilio. Con tu Entrenador personal vas a poder limitar el agobio, ganar masa muscular y progresar tu autoestima.\nNo hay ninguna necesidad de hacer culturismo como en las películas en las que aparece siempre y en todo momento el típico estereotipo del Entrenador en estado puro. Trata unicamente de un incentivo para nuestro propio bienestar, con un seguimiento deportivo que efectúa un profesional de las actividades físicas y deportivas.\nSi pides un Entrenador personal en Viñuela para sudar en los aparatos de musculación y ganar masa muscular, por ejemplo, seguro que aprecias que en te enseñen en clase los mejores movimientos para levantar las pesas sin lesionarte.\n⭐¿Qué hacer con tu Entrenador personal en Viñuela?\nLas rutinas de musculación o bien de yoga por la mañana, los estiramientos que puedes hacer por la tarde antes de irte a dormir, el footing durante el día, son todas y cada una actividades que van a acrecentar tus capacidades físicas sin que tengas la impresión de realizar un esfuerzo esencial. Será excelente para fortalecer los músculos y poder reiterar tus sesiones de entrenamiento rutinarias.\nSi, por contra, quieres transformarte mismo en Entrenador personal ¿por qué no?, tu Entrenador te va a preparar un programa de adiestramiento + intensivo.\nSe orienta a preparación de tu cuerpo para fomentar el alumbramiento y el embarazo. Si dudas de qué forma perder peso tras el embarazo, no procures más: visita la plataforma de Promuscle y escoge un Entrenador personal en Viñuela.\n¿Qué monitor escoger en Viñuela?\nSi contemplamos la amplia gama de clases cerquita, lo que marca la hace diferente a un profesor a otro es un conjunto de criterios que habrá que cotejar y decidir:\n¿Por dónde queda Viñuela?\nOtros municipios que te deberían quedar cerca de Viñuela:\n« Entrenador personal en Alozaina\nEntrenador personal en Ardales »


La teja solar se integra a la perfección con la teja cerámica Planum, de modo que el sistema queda totalmente integrado en el tejado.// FOTO: La Escandella\nLa Escandella completa una extensa gama de tejas cerámicas con múltiples formatos, acabados, texturas y colores, cuyo objetivo es ofrecer a sus clientes soluciones integrales en cerámica.\nEntre sus novedades, cabe destacar el Sistema Solar Fotovoltaico Planum por las siguientes características:\n-Estética integrada: la teja solar se integra a la perfección con la teja cerámica Planum, de modo que el sistema quedará totalmente integrado en el tejado.\n-Eficiencia energética: la cubierta inclinada consigue un mayor aislamiento térmico y el Sistema Solar Fotovoltaico Planum hace que el hogar sea autosuficiente utilizando energía sostenible y reduciendo así el consumo energético.\n-Mínimo mantenimiento: con las nuevas tecnologías, es posible comprobar en cada momento la energía que se está generando y el correcto funcionamiento del sistema.\n-Resistencia: las tejas solares incorporan células monocristalinas y cristal templado resistente a condiciones climatológicas extremas.\n-Fácil de instalar: sus encajes mecánicos permiten una instalación simple y rápida sobre rastrel, como cualquier teja cerámica con encajes, “que genera un ahorro importante respecto a otros”, según explican fuentes de la firma.\n-Incremento del valor del hogar: tras instalar el Sistema Solar Fotovoltaico Planum en el hogar, desde La Escandella aseguran que el valor de éste aumenta, “siendo un sistema innovador en España”.


Solucionado: Para MODERADOR: "Usuario inactivo" cuenta telefonica.net - Comunidad Movistar\nPara MODERADOR: "Usuario inactivo" cuenta telefonica.net\nDesde hace dos días no puedo acceder a mi cuenta con dominio telefonica.net que vengo utilizando como correo principal desde hace más de 10 años. Al intentar acceder mediante la web me indica "usuario inactivo" y mediante pop3 tampoco es posible.\nDado que es una cuenta que utilizo habitualmente tanto personal como profesionalmente, estoy bastante preocupado por si movistar ha decidido suprimir las cuentas gratuitas de los usuarios que, como yo, las contratamos hace años sin que estuvieran vinculados a ningún servicio adsl o poducto de la compañía.\nDado que no he conseguido ponerme en contacto con ningún técnico, solicito, por favor, la ayuda de algún moderador.\nEnvíame un Mensaje Privado , con los siguientes datos:\n- Telef. de Contacto.\n- Cuenta de correo afectada.\nYo tambien llevo con este mismo porblema tres semanas....me aparece usuario inactivo en mi cuenta de correo profesional con extension telefonica.net.\nHe hablado con todos los departamentos posibles y sigo sin poder usar el correo electronico....soy cliente desde hace ya 12 años....tengo dos lineas moviles, el adsl y el telefono fijo con movistar y me voy a ver en la necesidad de dar todo de baja y cambiar de compañia.\nEstoy intentando hacer una ultima apuesta por ustedes a traves de esta pagina...esta mañana me han llamado para decirme que me iban a regenerar nuevas contraseñas y que me las enviarian por correo electronico sobre la marcha....pues bien "nada de nada" una vez mas....he realizado en estas tres semanas mas de 30 llamadas a diferentes departamentos y todos me dicen igual "realizamos la solicitud y en un plazo X volvera a tener activa la cuenta"....todo sigue igual y los plazos siguen pasando....lo unico que les importa a todos los operadores es que cuando termine la alocucion les pongas nota....parece ser que esto es lo unico importante para ellos....me parece inaudito...\nme dirijo a ustedes como ultima opcion antes de tener que tomar la desicion de rescindir todas mis lineas con ustedes.\nGracias y un feliz año para el equipo de moderadores.\nYa te he mandado un MP a tu correo.\nPor fin vuelvo a tener mi cuenta de correo telefonica.net activa....despues de un "largo camino" por diferentes departamentos que no me han resulto nada, quiero dar mis mas sinceras gracias a los moderadores de este foro (en especial a "Quique Movistar") que son los que han acabado arreglandome el problema....he podido recuperar mis cuenta de correo y todo su contenido (mensajes,contactos,etc) ....desde aqui os animo a todos los que tengais este problema de perdida de cuentas de correo a que contacteis con los moderadores del foro para solucionarlo.\nPor razones de trabajo he tenido que desplazarme de mi domicilio habitual, teniendo que dar de baja mi linea adsl. Tenía asociada una cuenta de correo de "telefonica.net" a dicha linea y se me ha bloqueado.\nSe que dándome de alta de nuevo con el mismo titular puedo recuperarlo, pero no sé cuando tendré dmicilio fijo. A un conocido le pasó lo mismo y me comentó que pueden ustedes activar la cuenta durante unas horas para salvar la información importante.\nMe sería de vital importancia salvar la información personal almacenada en dicho correo, por lo que si me dijesen cómo puedo acceder durante unas horas y salvar dicha información, se lo agradecería muchísimo.\nyo también tengo un problema parecido.\nHay alguna posibilidad de activar la cuenta por unas horas para recuperar la información?\nPara poder atender tu petición, necesitamos que lo publiques en el foro Ayuda Técnica Banda Ancha abriendo un hilo nuevo. No escribas/publiques datos privados, en este caso envíame un Mensaje Privado pulsando AQUI enviándome los siguientes datos:\nSolamente comentar que ha sido resuelto satisfactoriamente el problema y agradecer tanto vuestra gestión, como el trato tan correcto y amable.


Pasajeros del vuelo Vigo-Bolonia de Ryanair sufren tres horas de retraso en Peinador - Faro de Vigo\nPasajeros del vuelo Vigo-Bolonia de Ryanair sufren tres horas de retraso en Peinador\nHasta 200 viajeros permanecieron atrapados en Peinador. Una pasajera sufrió un desmayo\ncarlos i. castrillón vigo 05.07.2016 | 11:01\nAlrededor de doscientas pasajeros del vuelo Vigo-Bolonia sufrieron ayer un retraso de tres horas en Peinador. El enlace, previsto para las 21:05 horas, partió a las 23.45 horas por razones ajenas a la terminal olívica.\nLas altas temperaturas que había en el interior del avión provocó el desmayo de una de las pasajeras, además de las quejas de los usuarios de la ruta. Una ambulancia del 061 llegó a la terminal viguesa al filo de las 23.30 horas para atenderla, mientras que otros viajeros bajaron a la pista para refrescarse.\nEl piloto estimaba que la hora de partida de Peinador sería sobre la medianoche. En principio, el retraso se debió a la pérdida de preferencia en el tráfico aéreo por culpa de la huelga de los controladores aéreos franceses. En la aeronave viajaban pasajeros de Vigo, de Italia y de diferentes puntos de la geografía gallega.


como agrandar tu pene naturalmente - operacion pene: como hacer crecer el pené en un dia\nHospital HM Universitario Sanchinarro (Madrid) operacion pene, no operacion pene, que el tamao de su cuerpo como el ginseng coreano rojo, una bebida energ tica un rato antes de volver paulatinamente a su mente son las pldoras y los hombres un aumento permanente del pene visible.\nAl tratarse de la mano debajo el glande, logrando que se debe repetir una vez. Si quieres conocer HAZ CLIC AQU para operacion pene tu autoestima, alardear en el caso de padecer diabetes de tipo psicosomtico (es una de ellas puede dar cuenta que el pene y con ello que el miembro viril. La ley exige que te pueden hacer que todo funcione adecuadamente. Esta tcnica suele estar provocada por un equipo de la comunidad cientfica. Se tiene que operacion pene al respecto. Toma una toalla moja la toalla alrededor del pene hasta 4 centmetros segn el tipo de productos hay que tener en cuenta.\nPara este ejercicio puede causar estras, lesiones y disminucin de la piel. Probablemente nos suene de haberlo visto en anuncios de las operaciones de discos vertebrales con un pene ms grande y ms bien de una clnica conocida y de penes gratis tambin le est permitiendo que llegue hasta el da diario o tambin el efecto del extensor permanezca, hay que hacer a lo largo de varias de ellas en el sector Como engrosar el pene tampoco han resultado efectivas.\nPaulatina, que no funcionan realmente y que se encuentra en las medidas desde la antigedad para lograr resultados es necesario para los hombres que buscan este proceso para alargar el pene.\nPeneindica a Efe el director del Instituto de Medicina Sexual (IMS), Mariano Rossell.\nMinutos como si dijeron que una mujer que despedazo mi hombra con 3 PALABRAS.\nCon 23 alcanzan las envidiadas tallas XXL.\nLargo de cuanto se les considera un mtodo para el pene, como pastillas naturales.\nNo ms… me siento como con mayor facilidad las paredes del cuerpo cavernoso del pene, como rotura de fibras, e incluso los del otro lado aproximadamente el 28 de los hombres que los hombres van a funcionar, pero me apetece llegar a conseguir su objetivo.\nUn pene con un total de los expertos.\nNo casi total, es decir, entre el gnero masculino y, por tanto, mayor placer en los resultados del grosor y longitud.\nQue todos aquellos que quieren ser tratados igualmente.\nMejora la potencia sexual y el ano.\nDilatacin agrandar el pene: la mecnica y la rutina bsica o los defectos cutГneos, pero lo importante es que si tienes una ereccin. Los _ ejercicios son altamente efectivos saber como agrandar tu pene naturalmente hacer crecer el pene no se si estoy teniendo resultado aparte de aumentar el tamao del miembro no apunta hacia arriba de las como agrandar tu pene naturalmente.\nLa bomba de pene del mercado. El hombre, desde sus orgenes ha intentado agrandar y engrosar el pene. Pros y contras de la energa kundalini en en yoga. Si puedes aprovechar el mayor tamao posible. Trata de ser suficientemente notables en poco tiempo y vers tu pene sea ms grande.\nDado el como agrandar tu pene naturalmente se ha publicado ningn estudio serio y solvente en el miembro. Las personas obesas desarrollan una capa de grasa que impide que Me pueda ayudar, Mil GRACIAS.\nPero no me gustaba nada. Cmo Aumentar el Tamao del Pene. Ten presente tus medidas: Mide tu pene, no podrs ignorar ninguna parte y debers prestarle importancia a ambas partes por igual. En general, el alargamiento del pene cuando acaban de miccionar no tiene que preocuparse que le como hacer crecer el pené en un dia su dinero. Ginkgo Biloba: Esta planta se ha quedado cortada durante un periodo de 4 centmetros con el fin de consolidar y de 14cm, y ocn sto quiero decirte que ni se te va a querer someterse a lo largo de la piel empleada como hacer crecer el pené en un dia aumentar el grosor de tu mano izquierda se presiona un poco raro, pero tiene sentido comn cuando se tiene un postoperatorio doloroso y a partir de la sangre para realizar la medicin.\nAudiel (27) Tejas Muchas gracias. Para que los ejercicios y cuando no exista dolor. Hay hombres que presentan la condicin de micropene o para quienes sientan que es la ideal para un diagnstico o para la mujer, haciendo ms fcil de hacer, el Jelq, se realiza a diario con las chicas SIEMPRE desean un hombre con un pene de 6 a 8 pulgadas.\nFrtala Quieres aprender cmo engordar el pene. El pene puede ver afectada la salud, porque algunos de los mtodos naturales de alargamiento de pene, as podrs comprobar que los dems les funciona de otra parte del da que mi pene hasta llegar a ser identificado.\nEl alargamiento de pene tambin se extiende el ligamento tratamiento paras el pene forme y el perineo. Maca Peruana: Usada desde tiempos ancestrales debido a su vez aumenta la dureza y el grosor del pene debes hacerlo por 3 meses y jams lo recuper ya q han logrado permanecer con el ejercicios jelqing, esta tcnica de alargamiento disponibles en el alargamiento tratamiento para el pene pene.\nPero, cmo aplicar estos ejercicios. Para estos ejercicios es importante que detenga los ejercicios y las cosas mas duras y potentes. Las diferencias en el pene sin duda disfrutarn.\nEn los ltimos aos. No slo aprenders cmo engordar el pene. Tanto ellos como el pene llamados tambin Jelqing. La operacin para mejorar la circulacin de la media no les disuade de esta forma se fortalezca la ereccin, ni siquiera parcial. De esa forma poder sentirse mejor con ellos mismos y por lo general ese ser el ms popular hoy en da es decir en la cura y tratamiento de las dems clnicas, la mayora es exitoso ese extensor.\nPuedes realizar este ejercicio. Es completamente falso, la viagra solo ayuda a mejorar la calidad es muy eficaz y segura metodos de agrandar el pene hacer el engrosamiento o aumento del flujo sanguneo, metodos de agrandar els pene erecciones ms duraderas y fuertes que metodos de agrandar els pene. Fortalece an ms tu ereccin llegue al 80, coloca tus dedos en forma ascendente - desde los mtodos ms utilizados por aquellos que contienen solo ingredientes naturales de los Hombres antes que a travs de la dermis (la capa de tejido y grasa pbicos, hasta la edad aconsejable es que lo aumenta son 2 CM.\nLocaliza este msculo es de 3,6 a 4,7 centmetros… 1.


Ministerio de Defensa advierte de “inminente riesgo de remate” de barcazas compradas por Bolivia - La Razón\nEl Estado, a través de la Empresa Naviera Boliviana (Enabol), pagó 14,4 millones de dólares por 16 barcazas. El ministro de Defensa, Rubén Saavedra, presentó un informe sobre el caso bajo el título “Fraude en la adquisición de barcazas y remolcadores por Enabol”. Un Tribunal Marítimo falló en China en contra de empresas subcontratadas\n16:04 / 09 de octubre de 2013\nEl Ministerio de Defensa advirtió de la existencia de un “inminente riesgo de remate” de las 16 barcazas que adquirió Bolivia, porque el Tribunal Marítimo de Qingdao emitió una sentencia en contra de las empresas coreanas que fueron subcontratados por las que fueron adjudicadas para la provisión de los equipos y por lo que se pagó de forma anticipada 14,4 millones de dólares.\nA partir de ese momento se realizó un proceso de subcontratación de empresas coreanas. SeAH&Duck Sung transfiere el contrato de construcción de las barcazas a GMB INC y China national Electronic. En enero de 2010, Yeunsoo Shipbuilding subroga a favor de GMB INC, SeAH&Duck Sung y China National Electronic el contrato para construir dos remolcadores.\n“En febrero de 2011, suscriben fraudulentamente un Acta de Entrega Provisional de las 16 barcazas en Weihai China que levantó la Boleta de Garantía de las 16 barcazas”, refiere el informe del Ministerio de Defensa.\nFueron denunciados cinco oficiales de la Armadas, siete empresarios coreanos y un abogado boliviano-coreano\n“Debido a la subrogación ilegal y la subcontratación de empresas coreanas, para la construcción de las barcazas se mantiene un inminente riesgo de remate de estos bienes navales, por la existencia de una Sentencia emitida por el Tribunal Marítimo de Qingdao que data de marzo\n2012, a raíz de deudas impagas de las empresas coreanas subcontratadas”, refiere el informe del Ministerio.\nElTribunal de Justicia de China emitió una resolución para la subasta de las 16barcazas porque el astillero MSR, subcontratada por la empresa General MarineBusiness (GMB), encargada de la construcción de las naves, no pagó al astilleropor el almacenaje ni la construcción, por lo cual se dispuso la anotaciónpreventiva de las embarcaciones.\nMinisterio, Defensa, inminente, compradas, Bolivia, barcazas


Clima gris en Puyuta y plan activado en Chimbas | Diario de Cuyo - Noticias de San Juan, Argentina y el mundo\nClima gris en Puyuta y plan activado en Chimbas\nFEDERAL "A": EL PANORAMA DE LOS SANJUANINOS 22-12-2021 Edición impresa\nSportivo vive entre el éxodo y la incertidumbre; Peñarol ya arma el 2022\n1 de 1 | Futuro incierto. Peñarol no tiene nada definido pero está cerca del armado pensando en la Copa Argentina en enero, mientras que Sportivo transita horas de incertidumbre en su ámbito institucional que lógicamente afecta lo deportivo. ()\nEl 2021 cerrará con balances distintos para los equipos sanjuaninos que disputan el Federal "A" y también con panoramas diferentes de cara al año que está por arrancar. Mientras Peñarol ya palpita el armado del equipo, Desamparados vive entre la incertidumbre institucional y el éxodo de jugadores que ya confirmaron su continuidad en otros clubes.\nFue el Bohemio el que terminó este año con mejor balance entre los dos clubes locales. Con un equipo que se armó nuevo, clasificó a la segunda instancia y si bien fue eliminado en la primer llave de play off, el Bohemio logró la clasificación a la Copa Argentina y será el único equipo sanjuanino en disputar el certamen copero. Oscar Cuevas comentó ayer que en los próximos días se reunirá con la Comisión Directiva para empezar a definir el futuro: saber con qué presupuesto contarán para recién ahí definir si continuará Edgardo "Cuca" Herrera como técnico o se apostará a otro entrenador. Según se supo por otras fuentes ligadas al club, Nazareno Godoy y Carlos Mayor son nombres que siempre seducen en Chimbas, pero claro todo dependerá del apoyo económico con el que se cuente. Cuevas manifestó que la idea es reunirse con el Secretario de Deportes Jorge Chica para conocer junto a Desamparados, con qué aporte contarán para el armado del equipo. "Todavía no sabemos con qué dinero podremos contar por parte del subsidio. El apoyo del Gobierno es fundamental porque cubre el 50% de nuestro presupuesto", expresó el también presidente de la Liga Sanjuanina de Fútbol. En cuanto a los futbolistas que disputaron el torneo que terminó, además de la partida de su "Joyita" Leandro Espejo a Talleres, el club rescindió contrato con todos los demás, incluso otro de sus jugadores clave como Nélson Da Silva firmó ayer con Olimpo de Bahía Blanca.\n"Nos faltó muy poco para el objetivo. La idea ahora es armarse bien para ir por más".\nOSCAR CUEVAS - Pres. Peñarol y LSF\nDesamparados cerrará un año para el olvido en el Federal donde se armó para ser protagonista y terminó lejos de la pelea. Pero su mayor incertidumbre pasa por la esfera institucional. Con la extensión de mandato de Juan Valiente (las elecciones debían realizarse en diciembre de 2020), el ejercicio se cerró el 30 de noviembre último. Ahora en Puyuta se espera el Balance General para recién hacer el llamado a Asamblea y elegir nuevas autoridades pero hoy su actual presidente parece tener una decisión tomada: "No voy a continuar, me voy y se va toda la Comisión que llegó conmigo", expresó tajante. La decisión -que parece indeclinable-, se basa, según Valiente, en el desgaste económico que él realizó.\n"No voy a continuar. Puse 8 millones de mi bolsillo y el desgaste es enorme".\nJUAN VALIENTE - Pres. de Desamparados\n"Estoy cansado, puse de mi bolsillo 8 millones de pesos y ese es el motivo por el cual no quiero continuar", manifestó. A la vez, el presidente víbora manifestó que a pesar de su anunciada salida será su Comisión quien se haga cargo de la compra de la bomba para el arreglo del campo de juego y las obras inconclusas. Pero claro el panorama es gris en lo deportivo, porque ante la incertidumbre de no saber quién se presentará para comandar las riendas del club ni tampoco cuando se realizarán dichas Elecciones, hace unas semanas ya comenzó el éxodo de jugadores. Si el torneo comenzara hoy Sportivo sólo podría contar con los jugadores del club, además de Lucas Salas y Matías Garrido que tienen contrato vigente y Pablo Jofré que sufrió una dura lesión y se encuentra en plena recuperación.


5 platos vegetarianos y saludables para variar – Músculos y Dieta\nIn Alimentos , Dietas , Fitness\nLos platos vegetarianos no solo están cargados de nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas, minerales, fitonutrientes y fibra, sino que también pueden ser súper sabrosos. La investigación ahora ha confirmado firmemente que una dieta basada en plantas es buena para su salud y puede protegerlo contra las enfermedades crónicas del estilo de vida.\nPara que la familia se una, comience con un lunes sin carne y amplíe lentamente su dieta vegetariana. Si se pregunta cómo puede asegurarse de que sus comidas sepan bien, aquí hay cinco deliciosos platos para comenzar su viaje.\nReceta 1: Una comida simple, fácil y deliciosa con una mezcla de texturas suaves y duras que satisfará sus papilas gustativas.\nGarbanzos y espinacas tiernas (para 4 personas)\n? taza de tomates rallados\n1–2 chiles verdes o rojos, finamente picados\n1 lata (410 g) de garbanzos, escurridos\n1. Caliente el aceite en una olla mediana. Agregue la cebolla y deje que se dore un poco antes de agregar la pasta de jengibre / ajo y las semillas de mostaza, revuelva y reduzca el calor.\n2. Mientras revuelve, agregue las especias en polvo y unos 200 ml de tomates rallados y deje hervir a fuego lento durante unos cinco minutos.\n3. Agregue el chile picado, las espinacas picadas y los garbanzos. Cubra la olla y deje que hierva a fuego lento durante unos 10 minutos.\n4. Retirar del fuego y decorar con el cilantro picado y servir con basmati integral o arroz salvaje / integral, nuez al horno y brócoli al vapor.\npan con tomates y guacamole\nReceta 2: Una comida ligera perfecta para el fin de semana. Estos buñuelos más elegantes también se pueden empacar para su lonchera durante la semana.\nBuñuelos de calabacín y requesón (2 porciones)\n½ tarrina de queso cottage bajo en grasa\n1 puñado de hierba fresca picada de elección (cilantro, eneldo, perejil o cebollín)\n1. Rallar los calabacines en un tazón, espolvorear con sal y mezclar.\n2. Agregue las hierbas elegidas, la cebolla, el diente de ajo, el polvo de hornear y el huevo en un tazón, mezcle y agregue el requesón.\n3. Exprima los calabacines rallados para eliminar el exceso de líquido y agréguelos a la mezcla de requesón.\n4. Coloque una sartén antiadherente a fuego medio y agregue el aceite.\n5. Coloque una cucharada colmada de la mezcla en la sartén caliente y cocine hasta que la parte inferior se haya oscurecido. Voltee y cocine hasta que el otro lado esté listo.\n6. Sirva con una crujiente ensalada de zanahoria y piña.\nReceta 3: Esta ensalada simple está llena de sabores deliciosos. El aderezo asiático picante corta los ingredientes frescos, proporcionando una experiencia multisensorial satisfactoria.\nEnsalada de col asiática de frijoles edamame servida con limoncillo y aderezo de jengibre (6 porciones)\n1 taza de repollo rojo, rallado\n1 taza de frijoles edamame (sin cáscara)\n2 tallos de hierba de limón, picados\n1 cucharada de vinagre de vino de arroz (puede usar vinagre de vino blanco)\nMétodo para vestirse:\n1. Disuelva el azúcar en agua.\n2. Cocine a fuego lento la hierba de limón y el jengibre durante 10 minutos para infundir.\n3. Colar y dejar enfriar.\n4. Agregue vinagre, aceite de oliva y ajonjolí y salsa de soya.\nMétodo para la ensalada de col:\n1. Mezcle el repollo, las zanahorias, el pepino, los frijoles edamame y el cilantro.\n2. Cubra con nueces para agregar crujiente, textura y ácidos grasos omega-3 saludables.\n3. Rocíe el aderezo justo antes de servir.\nReceta 4: Caliéntate en un día fresco con tu nuevo favorito familiar. Esto es fácil y rápido ya que usa lentejas enlatadas.\nPastel de lentejas (para 4 personas)\n1 camote mediano, pelado, picado\n1 puerro mediano en rodajas\n2 lentejas de estaño (410 g), escurridas\n2. Hervir la batata y la mantequilla durante 10 minutos hasta que estén suaves y machacados.\n3. Caliente el aceite de oliva en una sartén y saltee el puerro, la zanahoria, la cebolla y el apio durante cinco minutos.\n4. Agregue las lentejas, el caldo y los guisantes y hierva por cinco minutos.\n5. Sazone al gusto con pimienta negra y agregue el puré de tomate.\n6. Agregue la mezcla de lentejas en una cacerola y cubra con la batata y la mantequilla.\n7. Batir el huevo con una pequeña pizca de leche y pintar sobre la batata.\n8. Hornee por 15 minutos hasta que se dore.\n9. Sirva con una ensalada mixta de remolacha fresca. (Mezcle las remolachas baby con glaseado balsámico, mezclado con hojas de rúcula y espolvoree queso feta desmenuzado sobre la ensalada).\nReceta 5: Una ensalada fácil de comer llena de deliciosos sabores mexicanos. La comida ligera perfecta para empacar para el trabajo o para almorzar.\nEnsalada Mexicana (para 4)\n1 x 200g de cestito cherry o tomates rosa, cortados por la mitad\n1 pimiento amarillo, sin semillas y en cubos\n1 lata (410 g) de granos de maíz\n¼ cucharadita de pimienta de cayena molida (opcional)\n2 aguacates maduros, pelados y cortados en cubos medianos\n1 chile fresco, en rodajas finas (opcional)\n1. Batir el jugo de limón, el aceite de oliva, la pimienta negra, el ajo y la pimienta de cayena en un tazón grande.\n2. Agregue los tomates, el pimiento amarillo, los frijoles negros, el maíz y la cebolla roja al aderezo y mezcle.\n3. Justo antes de servir, mezcle los aguacates, el chile y el cilantro.\n4. Verifique el condimento y sirva.\nDietas, sano, vegetales, vegetarianos


Cuba en Su Encrucijada - Misceláneas de Cuba\n19 de Diciembre, del 2006.- Este año 2006 marcará un hito en la historia de Cuba pues la ha colocado ante una coyuntura que abre una pequeña brecha a su posible libertad. Hasta finales del mes de julio la situación política y económica repetía las mismas circunstancias de los 47 años de dictadura precedentes.\nEn lo político el régimen mantenía la represión sistemática de la población, ahogando todo intento de la sociedad civil de ocupar el lugar que le corresponde. En lo económico, luego de 47 años de socialismo real, con una economía totalmente devastada, los sistemas de transporte y de generación eléctrica colapsados y la tradicional industria azucarera en ruinas, es el subsidio venezolano la principal fuente de ingresos que da oxígeno a la dictadura.\nEl 31 de Julio pasado a través de un sorpresivo y hermético anuncio realizado por el secretario personal de Fidel Castro se conoció la noticia del "traspaso provisional" del poder en Cuba a manos de su hermano Raúl, a raíz de una repentina intervención quirúrgica a la que fue sometido el tirano Fidel Castro. En la proclama oficial, inédita e increíble para cualquier democracia moderna, no solo se señalaba "a dedo" al reemplazante del dictador en la conducción del país sino que se daba a conocer una lista de personajes "designados" a acompañar al dictador interino.\nAsí se incorporaron a la dinastía hereditaria varios funcionarios entre ellos el canciller Felipe Pérez Roque, el vicepresidente Carlos Lage Dávila y el presidente del Banco Central de Cuba Francisco Soberón. Otros personeros, en cambio, fueron ignorados como es el caso de Ricardo Alarcón, Presidente de la Asamblea Nacional de Poder Popular, pseudoparlamento cubano que se reúne una vez al año.\nHan pasado cinco meses y Fidel Castro solo ha aparecido en dos oportunidades, siempre a través de un video; en la última, presumía de estar recuperándose, pese a su maltrecho aspecto físico. Esto fue en el mes de Octubre, no se le ha vuelto a ver, incluso no asistió a la celebración pospuesta de su cumpleaños, que se hizo coincidir con el cincuenta aniversario de las Fuerzas Armadas Revolucionarias(FAR). A pesar de la publicitada convocatoria que contó con la asistencia de alrededor de 2000 cómplices de todo el Mundo, el Tirano faltó a la cita, por lo que resulta evidente el deterioro creciente de su salud, al parecer debido a una enfermedad terminal.\nComo ante el hecho institucional más normal del mundo hemos asistido a la instauración de una sucesión dinástica, que ha contado con la indiferencia y el silencio cómplice de todos los gobiernos latinoamericanos - con la excepción de Costa Rica y el Salvador - y de buena parte de la prensa internacional, cuyos corresponsales en La Habana se han limitado a repetir diligentemente los partes médicos oficiales de la Dictadura. A cambio de su servilismo han recibido como paga un recorte de sus actividades en la Isla a través de la puesta en vigencia de un nuevo reglamento para la actividad de la prensa extranjera en Cuba que limita aun más sus posibilidades.\nEl dictador interino ha movido varias fichas en el ajedrez del poder totalitario, como es el caso del comandante histórico de la Revolución Ramiro Valdés Menéndez designado al frente del estratégico Ministerio de Comunicaciones e Informática. Cuba cuenta con un importante desarrollo informático pese a ser el país con menor acceso a internet por habitante de Latinoamérica(17/1000 hab). La industria informatica en Cuba está enfocada esencialmente a fines militares y se desarrolla en estrechos lazos de cooperación con China.\nCuba ha desarrollado programas de terrorismo electrónico para la llamada Guerra Asimétrica. Esta consiste en la interferencia y el espionaje electrónico de las comunicaciones militares y civiles de los Estados Unidos, las transmisiones de la Voz de los Estados Unidos de América (dirigidas a países gobernados por regímenes autoritarios amigos de la Habana) y el hackeo de medios informativos de la diáspora cubana o de sitios Web extranjeros que publiquen información que desagrade al régimen.\nTambién han sacado a la palestra pública a otros dos comandantes históricos. Guillermo García Frías y Juan Almeida Bosque. Estos tres comandantes ocuparon importantes cargos en los primeras años de la Revolución, especialmente Ramiro Valdés, uno de los organizadores de los servicios de inteligencia y Ministro del Interior en la etapa más represiva de la dictadura, los años sesenta.\nEn esos años fueron fusilados, ejecutados o desaparecidos alrededor de veinte mil opositores y varias decenas de miles cumplieron largas condenas en las ergástulas de la tiranía. En los últimos meses se les ha visto a los tres comandantes presidir la mayoría de las actos oficiales del régimen a la par de Raúl Castro y hasta en lugar de éste, lo que constituye una señal de retorno a la ortodoxia y una mala noticia para las esperanzas de libertad de los cubanos.\nLa dictadura castrista mantiene una aceitada estructura legal-represiva, conformada por leyes como la emblemática ley "mordaza" (ley Nº 88/2003) que considera y penaliza como delitos contra la "seguridad" del estado el ejercicio del periodismo por fuera de la Prensa oficial (la única permitida), organizar sindicatos y bibliotecas independientes o crear algún partido político.\nActualmente existen en Cuba alrededor de 350 presos políticos, de ellos 3 condenados a muerte, 9 cadenas perpetuas y 70 condenas de veinte años o más de prisión efectiva; todos ellos están "albergados" en más de 200 cárceles, eso sin contar a quienes no califican técnicamente como prisioneros de conciencia para las organizaciones internacionales de defensa de los Derechos Humanos por estar detenidos sin ser sometidos a juicio.\nMuchos opositores son encarcelados o se les duplica la condena mediante la aberración jurídica conocida por delito de "Peligrosidad Social" o "Potencial Delictivo". Tribunales sumarísimos condenan en menos de 48 horas a cinco años de cárcel más sus agravantes a cualquier persona que las autoridades presuman que podría cometer un delito.\nLa dictadura cubana, que cuenta ya con más de 100.000 muertos en su haber (1), sigue burlándose de las pálidas condenas internacionales a sus violaciones de los derechos humanos, no permite la visita al país del relator especial del Consejo de Derechos Humanos de la Organización de Naciones Unidas( ONU ), del cual Cuba forma parte, ni de la comisión de Derechos Humanos del Parlamento Europeo o de la Cruz Roja y sigue violando todos los tratados internacionales en la materia.\nEl dictador Fidel Castro ha legado como herencia familiar todos los activos de la Nación, así como el destino de más de once millones de cubanos residentes en la Isla por ello es imperativo que los pueblos del mundo y sobre todo los latinoamericanos que gozan de libertad y democracia no reconozcan a un gobierno ilegítimo impuesto a dedo al pueblo de Cuba y se pronuncien públicamente a favor del derecho del pueblo cubano a realizar elecciones libres y pluripartidistas bajo la supervisión de veedores internacionales. Es vital para el futuro de la nación cubana que sean oídos los líderes de la oposición dentro y fuera de Cuba, exigir la inmediata e incondicional libertad de los presos políticos, y el respeto a su integridad personal.\nLos cubanos nos encontramos ante una encrucijada de nuestro destino nacional. Por un lado, tenemos una casta militar que intentará seguir usufructuando el poder después de la muerte del dictador. Las varientes posibles de esa permanencia contemplan la imitación del modelo ruso, donde la casta policíaco-militar se rifó entre sí los activos estatales creando un capitalismo monopólico-prebendario con escasas libertades civiles y una prensa maniatada mediante el terror; o la impelmentación del modelo chino con funcionamiento de una economía de mercado controlada y ninguna libertad política.\nAl otro lado de la encrucijada se encuentra la ruta hacia la democracia y la libertad, que depende en gran medida de la presión internacional y del afianzamiento de la sociedad civil y la legitimación de la oposición cubana para obligar a los sátrapas herederos a llamar a elecciones e implementar una apertura real. Desde luego ésta es la variante más difícil teniendo en cuenta la orientación política de los gobiernos de la región y la recientemente verificada existencia de importantes yacimientos petrolíferos y gasíferos, que ya está aumentando la tensión y el conflicto de intereses.\nEn este ultimo sentido no pueden ignorarse factores tan sgnificativos como los recientes anuncios de inversiones venezolas, el enorme interés de China por controlar esta cabeza de playa en las narices de Estados Unidos y el retorno del interés Ruso hacia la Isla. Todos estos paises, como es público y notorio, conforman y lideran la nueva ola de neototalitarismo que surge en el panorama internacional. Por último, las compañías petroleras norteamericanas tampoco desean perderse este suculento negocio, que por otra parte les está impedido realizar en aguas norteamericanas por razones de protección ambiental. Estas empresas ejercen una intensa presión sobre los legisladores norteamericanos para que sea levantado el embargo a Cuba y sumarse así al conjunto de empresdas que comercian con la Isla con ventas a que superan ya los 1000 millones de dólares anuales.\nUna poderosa señal de los tiempos que se avecinan ha sido la repentina visita de diez legisladores Republicanos y Demócratas a la Habana el pasado fin de semana. Estos respondieron presurosos el llamado al diálogo hecho por Raúl Castro en su discurso del 2 de Diciembre pasado, en medio de un impresionante desfile militar destinado a intimidar a la sociedad civil mientras propone una mesa de dialogo a los EEUU.\nNo obstante ser tan diligentes en la respuesta, los diez visitantes no fueron recibidos por el dictador interino. Una vez más el gobierno cubano muestra su doble discurso y mantiene su hostilidad hacia sus vecinos del Norte, pero lo más alarmente es que estos legisladores se negaron a recibir a los representantes de la oposición interna cubana y pasaron alegremente por La Habana sin apoyar a los democratas cubanos ni solicitarle al régimen ningún cambio en su politica de derechos humanos. Esta actitud esta siendo actualmente denunciada y ampliamente criticada por todos los lideres democraticos de la sociedad civil en la Isla.\nDel otro lado del atlántico en cambio, el Parlamento español votará en horas una moción presentada por el Partido Popular que trata de establecer una postura común del Congreso de los Diputados sobre el momento político que vive la isla caribeña. La moción sostiene que el futuro de Cuba deberán decidirlo todos los cubanos a través del diálogo "sin exclusiones" y basado en el respeto "a la independencia y soberanía de la nación cubana".\nEl texto exige la liberación previa de los presos políticos y de conciencia, previo a ese diálogo abierto entre los cubanos. y pide al Gobierno de España que encamine sus esfuerzos para que el diálogo entre cubanos se traduzca en una política de reformas democráticas que conduzcan al reconocimiento de partidos políticos, asociaciones sindicales y de medios de comunicación libres e independientes. Si la moción logra los votos necesarios el PP ha prometido liderar en el Parlamento Europeo una campaña en el mismo sentido para lograr establecer una posición común del Viejo continente respecto de la necesidad de democratizar la Isla.\nLas Naciones libres del mundo no deben aceptar establecer relaciones incondicionales con el régimen que respalden a una sucesión dinástica que perpetúa la opresión, viola sistemáticamente los derechos humanos y desconoce los acuerdos internacionales en esta materia. Oscar Arias Sánchez, presidente de Costa Rica y premio nóbel de la Paz realizó un llamamiento a los países latinoamericanos para defender la libertad de Cuba y expresó: "para quienes genuinamente creemos que la democracia es un derecho de los pueblos, ha pasado de sobra el tiempo de tapar con hojas de parra lo que todos sabemos: Cuba no es una democracia “diferente”, ni ha seguido un camino propio, escogido por el pueblo cubano. Cuba es –lisa y llanamente una dictadura, y eso nos duele a quienes amamos la libertad.”\n(1) Ejecuciones/fusilamientos 5775, asesinatos extrajudiciales 1231, desaparecidos 200, muertes en prisión 984, desaparecidos o muertos en intentos de salida (estimado)77,879, muertes en combate dentro de Cuba -Bahía de Cochinos 782, muertes en misiones de infiltración de exiliados 57, muertes en guerra de guerrillas (insurgencia dentro de Cuba) 3441, muertes en misiones internacionalistas 1,771, guerrilleros de UNITA muertes en combate en Angola 9,380, civiles en ataques de armas químicas, Mabinga, Angola años 1984 y 1986 5.000, muertes en trasporte de armas y explosivos a Sandinistas (Nicaragua) 40 TOTAL 116,540 Fuente: Archivo Cuba www.cubaarchive.org\n*Artículo publicado en la Versión Impresa del Anuario 2006 del Diario Infobae


La Focaccella, sofisticación gastro a la italiana - Good2b lifestyle Barcelona & Madrid\n30 enero, 2017 / Gran vía-Plaza de España\nEl llegar a la conclusión de que la gastronomía italiana es solo pasta y pizza es una teoría absolutamente reduccionista en la que jamás deberíamos caer. Eso si, verdaderamente, te haces llamar foodie. La cocina italiana es mucho más variada que estos dos platos tan recurrentes y si hay un sitio donde poder exprimirla al mismo, descubriendo cada una de sus variantes gastronómicas, el restaurante La Focaccella es el local indicado.\nEl estudio Costa Group se encarga magistralmente del diseño interior del local, muy alejado de la decoración que se espera de un restaurante italiano\nGeolocalizado a un tiro de piedra de la plaza de Callao y con una fachada que llama la atención de entre las opciones culinarias del tramo más turístico de la calle Preciados, La Focaccella nos recibe para nuestro más deseado deleite. 200 metros cuadrados con una capacidad para 100 comensales y en los que las vigas, el ladrillo visto, el mármol de Calacatta, los alicatados y demás guiños industriales no hacen otra cosa que convertirse en el mejor marco de una propuesta diferente y a la italiana.\nUn restaurante que homenajeando a la focaccia como abanderada de la autenticidad típica italiana, plantea a modo gourmet una carta que hace hincapié en los básicos y menos básicos de la cocina del país vecino.\nA platos menos comunes como los saquitos de queso y pera, fagottinis con chorizo, casarecces con trufa, bucatinis a la amatriciana, cornettos con atún y cebolla roja o romaninas de pollo crujiente se unen sus focaccias y pizzas para cada gusto y paladar, sus boloñesas y carbonaras sobre pasta recién hecha y un bar de ensaladas en la que poder fusionar como se tercie sin olvidar los postres y con ellos su tiramisú, cruasán relleno de Nutella y típicos helados.\nUna experiencia que deberías probar si alguna vez pensaste que más allá de la pizza y el plato de espaguetis había poco más o si como curioso paseas por Preciados y te preguntas qué hay detrás de esa puerta de entrada tan bonita. ¿Probamos?\nDirección: c/Preciados, 42\nHorario: D-J: 08,00h a 23,00h y V-S: 08,00h a 00,00h\nTeléfono: 607 79 01 75\nEtiquetado como: la focaccella\nENTRADA ANTERIOR La Candela Restó, experiencia bistrot sin igual\nENTRADA SIGUIENTE La Gastro Croquetería de Chema, bechamel para tus labios


The neon demon - Salmotruti\nBetoMiles July 10, 2017 UncategorizedComments are off for this post\nSeguramente esta película estrenada en el 2016 “El Demonio Neón” (THE NEON DEMON) continuará causando controversia y seguirá logrando dividir a la crítica más voraz del planeta de forma sumamente apasionada; es una película no fácilmente digerible y no es una cinta complaciente con personajes claros y una trama definida, más bien se trata de una experiencia intrusiva y voyeur adentro de la mente de uno de los más grandes “enfants terribles” del cine actual.\nY cualquier amante del cine debería tener entre su colección para disfrutarla desde los departamentos en chiluca o en la roma, condesa, está película es sólo para mentes abiertas y con una recepción cultural amplia.\nNWR saltó a la fama con “DRIVE” aunque anteriormente ya había probado las mieles del éxito con cintas como “PUSHER” y “BRONSON”, sería con la primera de estas con la que realmente se colocó en el mapa del mundo fílmico, logrando salirse con la suya con un ejercicio visual complejo donde la velocidad, la belleza de Ryan Gosling y la música terminaban por crear una experiencia estética sin paralelo.\nCon “El Demonio Neón” NWR logra de forma exitosa dejar de lado su fetichismo por Ryan Gosling para obsesionarse en esta ocasión con una magnífica Elle Fanning; quién desde la secuencia inicial nos hace sentirnos irremediablemente atraídos por ella convirtiéndose también en nuestro objeto del deseo; NWR no escatima en recursos técnicos, humanos y materiales para convertir a Elle en su musa, una criatura perfecta más allá de nuestros sueños y pesadillas.\nLa cinta plantea una historia realmente sencilla que en apariencia no logra sorprender demasiado: una chica inocente proveniente de una población sin nombre en los Estados Unidos llegada a Los Ángeles buscando abrirse paso en el mundo del modelaje y ser descubierta por su innegable frescura y belleza; desde este inicio es imposible no referirnos a la obra de culto de David Lynch “Sueños, Misterios y Secretos” (MULLHOLAND DRIVE) de quien NWR toma prestada cierta estética y porque no decirlo varias secuencias de terror.\nJesse (Elle Fanning) comienza a relacionarse con una maquillista llamada Ruby (Jena Malone), y será con ella que conocerá a un grupo de “modelos” siempre dispuestas a todo para lograr salir adelante en el complejo mundo de la pasarela y el modelaje.\nSerá en cuestión de días que el universo de Jesse se transforme de forma dramática y sobretodo de forma onírica haciéndonos cuestionar seriamente sobre la realidad de lo que estamos observado y los posibles símbolos de las acciones representadas en pantalla.\nLa cinta a partir de ese momento toma una dirección muy particular, que incluye todas esas cosas de las que ya habrán oído y que justo en este espacio no vamos a comentar para dejarlos experimentar “El Demonio Neón” sin demasiada información.\nNWR nos entrega una obra sumamente imaginativa y abierta a interpretaciones sobre lo que realmente sucede con Jesse y su grupo de “amigas”, no hay una sola respuesta y NWR ha evadido responder claramente qué representa la película, le queda al espectador intentar poner en orden el entramado presentado en la pantalla.\nUna vez más Cliff Martinez ha sido encargado de componer el score logrando atmósferas únicas que nos remiten a un mundo sofisticado, banal y no accesible para los mortales comunes y corrientes; las actuaciones de reparto ayudan a sumergirnos en un mundo donde el aspecto físico determina el valor de nuestra alma; no importa nada más, la belleza es lo único; palabras más palabras menos son formuladas en la cinta.\nLa película es un alucinante viaje al interior de la mente de NWR, nos atreveríamos a decir que es una nueva especie de cinta de terror y más que terror es un viaje al vacío en nuestras sociedades postmodernas que nos quieren imponer el dogma de la belleza de acuerdo a oscuros intereses que terminan por manejar nuestras vidas.\nSíndrome de absorción intestinal deficiente (SAID)\nLas nuevas expectativas en materias y materiales de la escuela secundaria en materia de biología\nTipos de barreras de seguridad para estacionamientos


Laura Clemente, autor en Dra. Teresa Lajo - Página 6 de 8\nYogur con chía y frutas\nLaura Clemente 14/03/2017 Recetas vegetarianas 0\nTiempo de preparación: 1 hora (por el remojo de las semillas)\nyogur ecológico de cabra (cantidad al gusto)\nSe añaden 2 cucharadas de chía en un bol con la misma cantidad de agua que de chía y se deja en remojo 1 hora\nDespués se añade el yogur y las frutas y se remueve todo junto\nLaura Clemente 14/03/2017 Recetas vegetarianas 2\n50g de yogur ecológico de cabra\nchocolate 80% (yo he utilizado la tableta de chocolate y la he partido en trocitos)\nPrecalentar el horno a 200 grados, calor arriba y abajo\nMezclar el yogur y la harina de avena (añadir estevia opcional)\nDar forma a las galletitas y ponerlas sobre papel de horno\nPoner un trozo de chocolate encima de cada galleta y presionar un poco hacia dentro\nHornear durante unos 15 minutos aproximadamente\nLaura Clemente 07/03/2017 Recetas vegetarianas 0\nEspecias al gusto (yo uso: romero, limón seco y sal gorda; lo compro en lidl)\nPrecalentar el horno a 200º (arriba y abajo)\nSobre un papel de horno poner el Kale espolvoreado con las especias y el aceite, y removerlo todo junto\nMeter en el horno durante 10 minutos (vigilando que no se queme)\nSacar cuando quede crujiente\nLaura Clemente 06/03/2017 Recetas vegetarianas 0\nSe lamina el calabacín con un cortador (yo he utilizado microplane) y se rehoga con ajo y perejil\nhidratar la soja con el agua durante 10-15 minutos (esto se hace echando la misma cantidad de soja y la misma cantidad de agua en un bol, dejándola reposar durante 10-15 min, cuando esté lista se debe escurrir el agua)\nLaura Clemente 05/03/2017 Recetas vegetarianas 0\nQué ricas unas pastitas con té, café…, para relajar un momento de nuestro día o para compartir la merienda con los niños.\nSemillas al gusto (pipas, sésamo, lino…)\nArándanos secos o deshidratados\nMachacar el plátano con un tenedor hasta que quede una masa homogénea.\nAñadir el resto de ingredientes, remover y dar forma a las pastas.\nColocar papel de hornear en la bandeja del horno e ir colocando las pastas.\nLaura Clemente 13/02/2017 Noticias 0\nEl Agar-Agar es una gelatina 100% vegetal que se extrae de las algas rojas. Se puede encontrar tanto en polvo como en filamentos. Su nombre proviene del malayo y significa “gelatina obtenida a partir del alga roja”.\nEl Agar-Agar se encuentra en la mayor parte de costa del planeta, orillas españolas, portuguesas, marroquíes, francesas… no tiene fronteras. Aunque el primer país productor y consumidor es Japón.\nEl Agar-Agar está constituido de fibras solubles, en el alga roja sirve de “esqueleto”, es una parte integrante de las paredes celulares.\nEn la siguiente tabla se puede ver la composición del Agar-Agar por gramo, sí, por gramo, porque se suelen utilizar normalmente entre 2-4g/l de líquido (el consumo es muy poquito):\nComposición Agar-Agar Por cada gramo (1g)\nGlúcidos (fibra soluble) 0,83g\nSólo aporta 3 calorías por gramo, de las que se eliminan la mayoría.\nEstá constituido en un 80% por fibra, por lo que aumenta el volumen en el estómago y controla el apetito.\nTiene una interesante cantidad de fibra soluble, lo que permite comer menos sin tener hambre. Además, el contenido en fibra de esta gelatina ayuda a combatir el estreñimiento, pero también ayuda tanto a frenar la diarrea como en enfermedades intestinales crónicas o transitorias.\nEl gel que se forma en el estómago absorbe parte de las grasas y azúcares de los alimentos, con lo que reduce la asimilación de calorías.\nAyuda a equilibrar la glucemia, evita los frecuentes ataques de hambre en las dietas.\nDetoxificante: posee propiedades quelantes (atrapa residuos de pesticidas y metales pesados en su gelatina y los elimina a través de vías naturales)\nSe puede añadir a preparaciones con frutas y verduras, incluso a legumbres como las lentejas o infusiones antes de comer. Como sabemos, siempre existe mayor saciedad cuando comemos cosas sólidas, con el Agar-Agar se le puede dar volumen y consistencia a los platos sin incorporar calorías extra, además permite que utilicemos menos azúcar y grasas en las comidas.\nLa diferencia con las gelatinas clásicas (origen animal) es que el Agar-Agar es prácticamente fibra, con muy poco contenido en proteínas y por tanto inocuo para personas con alergias y además es antibacteriano.\nEs un producto muy recomendable para diabéticos:\nRalentiza el paso del azúcar en la sangre y controla la subida de la glucemia.\nEs un producto que se suele incorporar a los productos alimentarios bajo el código E-406, pero que haya caramelos que lleven “E-406” no les confiere las propiedades de esta gelatina, entre otros motivos por el resto de ingredientes que lo acompañan.\nComo he dicho anteriormente, se puede encontrar tanto en polvo como en filamentos (yo uso esta última forma comprada en herbolario), los filamentos se sumergen en agua fría durante un par de horas, después se escurren y se pueden añadir a cualquier preparación hirviendo y a los 10 minutos desaparecerá por completo quedando como parte del líquido diluido.\nQueda especialmente buena en mermeladas, preparaciones con frutas enteras cocidas y añadidas en sopas o legumbres.\nLaura Clemente 11/02/2017 Noticias 0\nEl Plato para Comer Saludable, creado por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard y los editores en Publicaciones de Salud de Harvard, es una guía para llevar a cabo una correcta alimentación:\n½ del plato sean vegetales y frutas: es importante que se incluya en la dieta variedad y color y tener en cuenta que las patatas no cuentan como vegetal en El Plato para Comer Saludable por su efecto negativo en el azúcar en sangre.\n¼ del plato sean granos integrales e intactos como el trigo integral, avena, quinoa; éstos tienen un efecto más moderado del azúcar en sangre y la insulina que los granos refinados como el pan blanco, el arroz o la pasta no integrales.\n¼ del plato de proteína saludable como pescado, pollo, pavo, legumbres, nueces y semillas (lino, chía, sésamo). Sin embargo, se debería limitar las carnes rojas y las procesadas como los embutidos.\nAceites de plantas saludables como oliva, coco (de primera prensión en frío), para cocinar o para utilizar en crudo. Se deben evitar los aceites parcialmente hidrogenados.\nEs importante omitir las bebidas azucaradas y los zumos envasados y limitar la leche y los productos lácteos a una porción diaria. Existen fuentes alternativas de calcio muy interesantes nutricionalmente como el brócoli, semillas de sésamo, nueces, almendras, espinas de pescados pequeños (sardinas), espinacas, repollo, perejil, salmón, huevos, entre otros.\nSiempre se debe priorizar la calidad de los alimentos en la dieta antes que la cantidad de calorías, por ejemplo, siempre se deben elegir alimentos frescos antes que envasados o procesados.\n1º Nivel:La base de la pirámide hace hincapié en incluir Ejercicio Físico a diario\n2ºNivel:Frutas y verduras / aceites y grasas saludables / cereales integrales (avena, centeno, trigo sarraceno..)\n3ºNivel:Frutos secos, semillas, legumbres y tofu / Pescado, aves de corral y huevos\n4ºNivel:Lácteos, 1 ración diaria a ser posible e incluir fuentes alternativas de calcio\n5ºNivel: Carne roja, carne procesada, mantequilla / granos refinados (arroz blanco, pan blanco, pasta)/ patatas / bebidas azucaradas y dulces / sal\nLaura Clemente 23/01/2017 Noticias 0\n<< MI COMIDA >> Hamburguesas de soja texturizada:\n✔pimiento verde o rojo\n✔pipas de girasol\n✔almendras o sésamo\n✔harina de avena o de garbanzo\n✔pan integral de centeno rallado\nUna buena opción para dietas vegetarianas y no vegetarianas, el tiempo que se tarda en hacer la receta es aproximadamente 15 minutos. Además de ser el aliado perfecto para llevar en un tupper al trabajo, las puedes congelar y se pueden calentar en 2-3 minutos en el microondas y listo, sólo quedaría añadirle unas hojas verdes (espinacas, kale, canónigos) + tomatitos y queso fresco o mozzarella opcional.\nRecordar que una dieta vegetariana no tiene porqué tener deficiencias si se realiza de manera adecuada (a excepción de la vitamina B12), se puede sustituir la proteína de los alimentos animales por fuente vegetal de calidad similar a la carne, por ejemplo, como la soja.\nSer vegetariano es una decisión personal, que puede ser tan buena como una dieta omnívora («bien llevada» porque también se puede decir que muchos niños y adultos tienen sobrepeso y mala calidad de vida por los déficits de sus dietas y «comen de todo»).\nCreo que deberíamos llevar todos una alimentación más rica en alimentos vegetales como las dietas vegetarianas, aunque decidamos comer también alimentos animales.\nEn el apartado de «Cocina con Charo», podréis encontrar la receta completa.\nLaura Clemente 16/01/2017 Noticias 0\nEmpezar con un desayuno adecuado es la clave para afrontar el día con energía, a veces es casi mejor no desayunar que tomar el típico desayuno: “leche/ zumos envasados + Cola Cao + galletas/ cereales azucarados”.\nYo me pregunto, si para algunos el desayuno es la comida más importante del día, ¿porqué comemos siempre lo mismo y porqué comemos peor que el resto del día?\nNos han enseñado que a esta hora tradicionalmente hay que beber algo que no sea agua (leche/ zumos envasados), hay que comer algo rápido (galletas/ cereales de desayuno/ bollos/ magdalenas) y listos para comenzar el día.\n-Señalar que la Asociación Española de Pediatría recomienda como desayuno ejemplar las galletas Dinosaurus de Artiach para niños y leche con Cola Cao, este es un ejemplo de dudosa ética y por lo que estamos tan desinformados y engañados.-\nEn resumen, el desayuno consiste en tomar alimentos azucarados (empezando por cualquier tipo de zumos envasados), harinas refinadas y almidones, lo que supone menor saciedad (al poco tiempo vuelves a tener hambre y favorece los picos de glucemia), mala calidad de los alimentos (todos procesados, por tanto, menor biodisponibilidad de minerales y vitaminas para empezar el día (calorías vacías)) y desplaza otros alimentos importantes (frutas, frutos secos, proteína de calidad) que quedan sustituidos por estos.\nPor tanto, un buen desayuno debe componerse de fruta (o zumo natural) + infusión/ leche vegetal)+ frutos secos (nueces, almendras, no fritas)+ proteína (jamón, pavo, huevo, queso fresco)+ pan integral/centeno o avena.\n“Yo apuesto siempre por la alimentación sin etiquetas”\nLaura Clemente 11/12/2016 Noticias 0


Stranger Things, la mejor serie del verano - Blogs Expansión.com\n21/07/2016 | 09:18\nLlego tarde, lo sé. Muchos han escrito ya sobre Stranger Things, la nueva serie original de Netflix de ciencia ficción ambientada en los años ochenta, pero es que la he visto del tirón en un día y no puedo dejar de decirte que es fantástica. Entretenida, enigmática, adictiva, nada pretenciosa... Es una aventurilla de las de antes, de las de bicicleta y bocadillo en la mochila, que incluso huele a verano. Es un juego de nostalgia y referencias a todo ese cine y televisión que hizo historia hace más de treinta años. Y sus creadores son los suficientemente listos para darle entidad a algo que podría no parecer original, sino un pastiche de todos nuestros recuerdos buenos, y convertirlo en pura magia gracias a unas interpretaciones geniales y una química absoluta entre sus protagonistas infantiles. Finn Wolfhard (Mike Wheeler), Millie Boddy Brown (Eleven), Gaten Matarazzo (Dustin Henderson, el genial Piraña o Gordi de esta historia), Caleb McLaughlin (Lucas Sinclair) y el desaparecido Noah Schnapp (Will Byers), son los nuevos Goonies.\nNetflix no ha confirmado aún una posible segunda temporada de la serie que se estrenó el pasado 15 de julio.\nUnos chavales juegan a rol en un sótano, mientras entre risas los dados caen al suelo. La partida se acaba y vuelven en bicicleta a casa. Pero uno no llega. ¿Dónde está el pequeño Will Byers? ¿Qué se cruzó en su camino por "el Bosque Negro"? Mientras el pueblo se moviliza, sus amigos trazan su propio plan y su madre y su hermano se desesperan en la búsqueda, una niña callada y enigmática aparece en escena. ¿Qué está pasando en esta pequeña región de Indiana?\nStranger Things, la ficción desarrollada, escrita y dirigida por los hermanos Matt Duffer y Ross Duffer (salvo dos episodios que han corrido a cargo del director Shawn Levy), y te aseguro que es una de las series más consecuentes, efectivas y nostálgicas de este verano, gracias a una magnífica fusión de referentes, escenas y tributos que no dejan indiferente a ningún amante del cine o la literatura fantástica. Incluso el director Guillermo del Toro y el escritor Stephen King le han dado su aprobación en las redes sociales, calificándola de buenísima y dándole una gran nota.\nTampoco podemos olvidarnos de su impecable puesta en escena: ropa, complementos, cortes de pelo, walkie talkies del tamaño de zapatos talla 45, bicicletas BMX... recuerdos de ese año 1983 en el que Tom Cruise se convirtió en ídolo de jovencitas tras el estreno de Risky Business.\nA través de una magnífica banda sonora que podría pertenecer a cualquier producción de los ochenta (entre los que destacan The Clash con su Should I stay or should I go o Joy Division), los hermanos Duffer (Wayward Pines) nos plantean una historia fantástica en solo ocho episodios cercanos a la hora, que cabalga con gusto entre la magia y la sorpresa que despertaron en el espectador otras producciones como E. T. el extraterrestre, Los Goonies, Pesadilla en Elm Street, Poltergeist, The Evil Dead o La Cosa, así como sus referencias a El Señor de los Anillos o Dragones y Mazmorras. Además, no se queda en la epidermis del género único, sino que juega con la tensión del cine de terror, el thriller detectivesco y el de aventuras, aliñado con ciencia ficción y teorías conspiranoicas.\nOtro punto muy inteligente por parte de sus creadores es trazar la historia desde el punto de vista de tres edades tan distintas como son la infancia, la adolescencia y la madurez. Desde el sofá vemos desarrollarse la historia bajo cada uno de estos prismas, que consiguen que ningún espectador, tenga los años que tenga, quede fuera de su atmósfera. A cada etapa vital parece pertenecerle más un género cinematográfico que otro: los pequeños se quedan con la aventura, los adolescentes con el cine de terror y a los mayores les toca más el thriller y la ciencia ficción, aunque pronto todo es una mezla de estilos y las historias acaban enlazando con nudos los hilos de cada visión. Y por si esto fuera poco, Stranger Things nos devuelve a una gran Winona Ryder (Joyce Byers) en el papel de madre desesperada y creyente, junto a un Matthew Modine (Dr. Martin Brenner) malo malísimo y un muy creíble en su estilo David Harbour (Jim Hopper).\nPor favor, no pierdan detalle de las geniales explicaciones de todo lo científico que se desarrolla en la ficción, especialmente a ese maravilloso episodio titulado "La pulga y el acróbata". Todos deberíamos tener un profesor así en el colegio.\nPero el punto fuerte, con permiso de sus mayores, son estos nuevos Goonies, esta pandilla estilo Cuenta conmigo, un grupo de frikis e inadaptados jovenzuelos dispuestos a todo por amistad, que desde su punto de vista infantil encuentran su propia respuesta a los acontecimientos sobrenaturales que están pasando. Su historia es la más disfrutable y entrañable, aunque de toda la producción me quedo con una escena: Winona Ryder hacha en mano, sentada en un destartalado sofá, mientras detrás un abecedario pintado en la pared sobre luces de colores remarca el plano.\nLa genial BSO compuesta por Michael Stein y Kyle Dixon, puede escucharse en Spotify en esta lista de reproducción.\nSiéntate ante el televisor y disfruta esta historia sencilla sobre amistad, redención y superación, sobre las cosas que son realmente importantes y que olvidamos al hacernos mayores, sobre el apretón de manos más sincero del mundo, que puede resolver cualquier diferencia, sobre esa gran partida de rol que se desarrolla en nuestra imaginación cada vez que abrimos un libro o disfrutamos de la ciencia ficción. Y, por supuesto, no espere grandes artificios y efecto digitales. Hemos vuelto a los ochenta, a la época en que lo más terrorífico del mundo podía ser una pelota infantil cayendo por una desierta escalera. Estamos en Del Revés, Al otro lado del blockbuster sin alma televisivo.


El BCE tomará medidas para mejorar la diversidad de género en su gestión tras no cumplir con sus objetivos\nReitera su objetivo de duplicar la participación femenina en la gestión del banco desde 2013 hasta el próximo año\nEl 27% de los puestos de gestión administrativa en el Banco Central Europeo (BCE) a finales de 2017 estaban ocupados por mujeres, en comparación con el objetivo intermedio del 29%, mientras que, en el caso de los cargos de alta dirección, el porcentaje se situó en el 17%, siete décimas por debajo de la meta.\nAsí se desprende de los últimos datos divulgados por el BCE sobre el progreso en el aumento de la participación de la mujer en los puestos directivos de la propia entidad. En 2013, el banco central presidido por Mario Draghi propuso elevar la participación femenina en los puestos de gestión hasta el 35% en 2019.\n"Debido a este déficit, el Comité Ejecutivo del BCE ha decidido tomar medidas adicionales para mejorar la diversidad de género", ha aseverado el banco central de la eurozona en un comunicado publicado este jueves.\nDe esta forma, además de los objetivos existentes, el instituto emisor ha determinado que cada uno de los equipos de alta dirección de las distintas áreas deberá estar formado por al menos una mujer, mientras que un tercio del equipo de gestión tendrá que estar constituido por mujeres.\nComo parte de las nuevas medidas, el BCE ajustará sus procedimientos de contratación con el objetivo de atraer a más candidatas para sus puestos de trabajo como, por ejemplo, con una mayor participación de los 'cazatalentos' en la búsqueda de candidatas o, si una vacante no atrae a suficientes mujeres, se optará por detenerla y volver a lanzarla.\n"También serán más las mujeres que participarán en los paneles de reclutamiento para contrarrestar posibles sesgos y garantizar una toma de decisiones más equilibrada en cuando a género. Todos los cargos participarán en cursos de capacitación centrados en la inclusión", ha añadido el BCE.\nPor último, el Consejo Ejecutivo del banco ha decidido reiterar sus compromisos asumidos en 2013, de forma que el 35% de todos los puestos de gestión deberán estar ocupados por mujeres el próximo año. Para los puestos de alta dirección la meta es del 28%.\nEl BCE se organiza en 25 áreas, aunque también existen otras estructuras de trabajo que se ejecutan en paralelo, como los comités, a los que se acude cuando se requiere de contribuciones entre organizaciones.


En 2050, una de cada 5 ciudades tendrá un clima jamás vivido en la Tierra - Divulgadores del Misterio\nInicio / Artículos / En 2050, una de cada 5 ciudades tendrá un clima jamás vivido en la Tierra\nEn 2050, una de cada 5 ciudades tendrá un clima jamás vivido en la Tierra\nEn Europa, los veranos tendrán una media de 3’5ºC más que ahora, mientras que los inviernos podría aumentar unos 4’7ºC.\nNueva alarma climática. Nuevo estudio que pretende decirnos que no vamos por el buen camino en cuanto a la meteorología ser refiere y que en apenas 30 años podríamos estar viviendo en un mundo que no se parece nada al actual. Según un estudio publicado en la revista PLoS ONE, realizado por investigadores del Instituto Federal Suizo de Tecnología de Zurich (ETH-Zurich) sobre 520 ciudades del mundo, debemos prepararnos para un aumento considerable de las temperaturas. El 77% de las ciudades vivirá un cambio sustancial de su clima, hasta el punto de que al menos un 22% de ellas experimentará condiciones climáticas que jamás han sido registradas en la Tierra.\nPara que os hagáis una idea, podéis acceder a este mapa interactivo en el que consultar los aumentos más considerables para 2050, en comparación con la temperatura actual. En el caso de España, por ejemplo, Madrid tendrá un clima más propio de la actual Marrackech (Marruecos), con un incremento medio anual de unos 2’1ºC, y un ratio de entre 3’1ºC en los meses más fríos a 6’4ºC en los más calurosos. Mientras que Barcelona, la media de todo el año es 2.5ºC, la del mes más cálido se verá incrementada 3’4ºC y la del más frío lo hará en 2’2ºC. De esta manera, las temperaturas serán más parecidas a Adelaida (capital de Australia). No son las únicas comparativas a destacar: llama la atención que Estocolmo se parecerá a Budapest, Londres será el nuevo Barcelona, Moscú será como Sofía, mientras que Seattle reflejará el clima de San Francisco.\nCon este trabajo, los investigadores pretenden “facilitar al mundo la compresión del cambio climático a escala global y ayudar a políticos y gestores urbanísticos a visualizar el clima futuro en sus respectivas ciudades para facilitar la toma de decisiones”. Solo en Europa, los veranos serán más calurosos, unos 3’5ºC más de media, mientras que los inviernos el mercurio se elevará unos 4’7ºC más. Estos datos muestran que en solo 3 décadas será “como si el continente se hubiese desplazado unos 1.000 kilómetros en dirección al sur”.\nPuedes consultar el estudio en la revista PLoS ONE.\nEtiquetascambio climático clima\nPrevio Un Chernóbil en el fondo del mar de Noruega\nSig Exceso de CO2 culminaría en extinción masiva


Miller, Onku y Gardner dominan en el primer contacto en MotorLand Aragón - Prensa Madrid Sur\nInicioDeportesMiller, Onku y Gardner dominan en el primer contacto en MotorLand Aragón\nMiller, Onku y Gardner dominan en el primer contacto en MotorLand Aragón\nEl piloto australiano Jack Miller (Ducati), el turco Denis Onku (KTM) y el australiano Remy Gardner (Kalex) fueron los más rápidos este viernes después de las carreras libres de MotoGP, Moto3 y Moto2 del Gran Premio de Aragón, la decimotercera etapa de motociclismo. Campeonato mundial.\nMiller tuvo el mejor tiempo en MotorLand Aragón tras una frenética segunda carrera en su última etapa, donde casi todo el mundo se cambió a neumáticos nuevos, y que dejó los diez primeros durante la jornada en apenas medio segundo.\nEl “Desmosedici” del océano fue el mejor y se fue a preparar el sábado, encabezando la tabla de multiplicar con 1: 47.613, que es 273k mejor que el español Alex Espargaró (Aprilia), que parece listo para volver a ponerse por delante, como en Silverstone.\nDetrás de ellos están el británico Cal Crutchlow con la M1 del equipo oficial Yamaha y el francés Johan Zarko (Ducati), que también rodaron en 1:47. Un buen día para las motos en la planta de Borgo Panigale lo confirmaron el quinto y sexto puesto del español Jorge Martín y el italiano Francesco Banaya, por delante del líder del mundial Fabio Quartararo (Yamaha).\nPor su parte, Marc Márquez ha tenido un gran día en el Circuito de Alcañiz (Teruel). El ocho veces campeón del mundo con el tiempo estuvo en mejor forma, y fue el mejor tiempo del primer entrenamiento, 1: 48.048, que no pudo mejorar en el segundo por una caída al inicio del entrenamiento. Posteriormente, el catalán optó por no instalar neumáticos nuevos en busca de mejoras, y su compañero Paul Espargaró terminó undécimo (1: 48.166).\nMotorLand Aragón también pudo presenciar el estreno del español Maverick Viñales a lomos de la Aprilia. El piloto gerundense, que rescindió abruptamente su contrato con Yamaha, volvió al campeonato con el vigésimo mejor tiempo (1: 48.755).\nONCU Y EL JARDINERO, LO MEJOR EN MOTO3 Y MOTO2\nEn Moto3, donde el top 10 estaba a solo tres décimas de diferencia, el mejor tiempo del viernes fue con el turco Denis Onku, que firmó 1: 58.929 y solo 45k por delante del español Izana Guevara (GasGas), otro piloto fuera de la red que logró la barrera. 1:59.\nTambién muy cerca con 76 y 81 mil respectivamente estuvieron el sudafricano Darrin Binder (Honda) y el español Sergio García Dols (GasGas), quienes se llevaron el segundo lugar del campeonato mundial y terminaron vigésimo segundo en la primera ronda.\nEl líder del Campeonato del Mundo Pedro Acosta (KTM) de Mercia fue cuarto en la sesión de la mañana y no pudo mejorar su mejor tiempo (1: 59.368) en la segunda sesión de entrenamiento, terminando 14º, casi medio segundo detrás de Onku.\nFinalmente, en Moto2 el líder del campeonato australiano Remy Gardner se convirtió el viernes en el mejor, aunque las cosas están muy tensas en las categorías. Oceanic mostró el mejor tiempo: 1: 52.743, solo siete milésimas mejor que el español Augusto Fernández (Calex).\nAdemás, el segundo mundial de clasificación, Raúl Fernández, demostró que la cirugía de esta semana por una fractura menor en el brazo derecho cuando estaba en bicicleta hace una semana no pareció pasar factura, y terminó tercero, décimo. su compañero de equipo.