PSOE de Valencia de Don Juan: Cabreros del Río ofrece mil euros por escolar de 3 a 6 años\nAnónimo martes, 16 de octubre de 2007, 11:37:00 CEST\nEra lo que faltaba.\nDejar cautivos a niños entre 3 y 6 años por el afán de lucro de sus padres.\n¿Es legal?, ¿Es ético?\njmá martes, 16 de octubre de 2007, 13:36:00 CEST\nEstimado anónimo, no sé si me atrevería a hablar con ligereza de "afán de lucro de sus padres". La medida que adoptará la corporación es simplemente un incentivo para que las cada vez menos familias con niños en esa edad puedan desarrollar sus planes de vida, si así lo desean, en los pequeños núcleos rurales sin tener que desplazarse a vivir a cabaceras de comarca o capitales de provincia.\nSi se cierra la escuela en Cabreros del Río antes de que la planta de biodiésel de Repsol se instale en Jabares de los Oteros, las familias con niños en esa edad tendrán que plantearse enviar a los chicos a Valencia de Don Juan, con los inconvenientes que ocasionan para los chavales los desplazamientos en carretera a esas horas o, quizá, la el otro planteamiento sea optar por el abandono del pueblo los días laborables. Creo que la iniciativa, en la medida que puede ser vital para la supervivencia a medio plazo del pueblo, es acertada. Ahora bien, finalmente serán las familias las que libremente decidan qué hacer con sus hijos en el momento de su escolarización.\nAnónimo martes, 16 de octubre de 2007, 18:07:00 CEST\nNo se exactamente la distancia a la Escuela de "cabecera de comarca más cercana", pero lo normal es que los niños se integren en el centro mejor dotado más cercano.\nMe parece que ofrecer esa cantidad de dinero utilizando a niños de 3 a 6 años puede dar lugar a que algunos padres busquen ese dinero.\nEstoy de acuerdo en una cosa: serán las familias las que decidan libremente. (y que luego no se quejen)\njmá miércoles, 17 de octubre de 2007, 1:36:00 CEST\nSimplemente como curiosidad, o como ejemplo para municipios con idénticas características demográficas, les dejo el enlace a la innovadora página web del Ayuntamiento de Cabreros del Río, todo un ejemplo de una página municipal al servicio de los ciudadanos: http://www.ayto-cabrerosdelrio.org/


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El PP dice que José Luis Ábalos "se parece cada día más a José Blanco"\nAdvierte del "riesgo" de que el proyecto para traer el AVE desde Palencia a Reinosa "se quede en Aguilar de Campoo"\nComentarios023 oct 2018 13:19 - CEST\nCANTABRIA.-El PP dice que José Luis Ábalos "se parece cada día más a José Blanco"\nEl portavoz del Partido Popular, Iñigo Fernández, ha valorado la gestión del ministro de Fomento, el socialista José Luis Ábalos, desde su toma de posesión hace cinco meses, un periodo en el que "sólo hemos recibido poco más que palabras y buenas intenciones", ya que en su opinión "cada vez que Ábalos habla, genera más dudas". "Se parece cada día más a José Blanco", ha afirmado en alusión al también exministro socialista de Fomento en el Gobierno de José Luis Rodríguez Zapatero.\nEn rueda de prensa, Fernández ha repasado las principales actuaciones de Fomento en Cantabria, en las que en la mayoría de los casos "los trámites se retrasan o se paralizan", ha denunciado.\nComo ejemplos ha puesto la duplicación de la vía entre Santander y Torrelavega de la que "sólo se ha avanzado en el pequeño tramo" entre la capital cántabra y Muriedas. "Nada se sabe" del estudio informativo del tercer carril de la A-8 entre Laredo y el límite con Vizcaya, o de la situación del tercer carril de la A-67 entre Bezana y Polanco, ha apuntado.\nSin embargo, el portavoz de PP ha mostrado una especial preocupación por el proyecto de traer la Alta Velocidad a Cantabria, en especial al tramo entre Aguilar de Campoo y Reinosa, que sigue sin tener disponible el estudio a escala 1:5000, que tenía que haber estado listo el pasado verano.\n"Corremos el riesgo de que alguien tenga la tentación de quitarle un tramo a esa actuación y dejar el AVE en Aguilar de Campoo", ha advertido, alertando de que Cantabria no se lo puede permitir. "No puede renunciar a que el AVE llegue a Reinosa ni puede permitir que se quede en Aguilar de Campoo. El daño que eso ocasionaría a la comarca de Campoo sería inmenso", ha asegurado.\nY es que, según ha apuntado Fernández, el ministro Ábalos "parece más interesado en encontrar excusas que en acelerar las tramitaciones", algo que considera "habitual" cada vez que el PSOE gobierna en España. "Cuando gobiernan los socialistas ya sabemos lo que pasa con las infraestructuras de Cantabria. El señor Ábalos se parece cada día más a José Blanco", ha apostillado.\n"Si llevamos cinco meses sin avanzar, llevamos cinco meses retrocediendo", ya que hasta ahora del actual ministro "solo hemos recibido promesas, y buenas palabras, pero muy pocos compromisos reales, y muy pocos avances en la tramitación de las actuaciones", ha valorado.


Yakuza: la gran organización japonesa - K-magazine\n“strawberry moon”, de IU, nos lleva a una mágica cita en el espacio\nBig Hit Music comienza sus audiciones globales 2021, ¡checa cómo participar!\nMew Suppasit nos lleva más allá del infinito en su MV “Spaceman”\n2NE1, Super Junior, TWICE, y muchos más en el documental MAMA: THE ORIGINAL KPOP AWARDS\nDoramas, BL +\nAsia 360\tCultura\nYakuza: la gran organización japonesa\nLa yakuza es una de las organizaciones más grandes del mundo. Su origen data del siglo XVII y su estructura se deriva del código samurái. Asimismo, este clan le presta gran importancia al honor y fidelidad.\nPor: Lourdes Cerda\nEn el periodo Edo, los samuráis tenían una situación privilegiada, sin embargo cuando el país entró en el final de las guerras y el principio de la era moderna, estos guerreros pasaron a segundo plano. Al ya no ser útiles perdieron su alto estatus y esto los obligó a volverse mercenarios o ronin.\nCon el paso del tiempo, estos guerreros terminaron liderando los negocios ilegales de Japón, convirtiéndose en lo que actualmente conocemos como yakuza (ヤクザ).\nAún es incierto de donde se originó el nombre yakuza, la versión más popular menciona que surgió por un juego de cartas llamado Hanafuda, en el que la peor mano se compone de 8 (ya) 9 (ku) y 3 (za).\nA post shared by Mahmood Ramadan (@moodez24)\nHistoria de los clanes yakuza\nLa yakuza se divide en 3,000 clanes, cada uno de ellos funciona como una familia, la más importante de todas es Yamaguchi-gumi, este clan tiene más de 100 años de historia y la conforman 40,000 miembros.\nEl fundador del clan Yamaguchi-gumi es Yamaguchi Harakichi, el cual era un contratista bajo el mando de un magnate de Kōbe, allí reclutó 50 estibadores con los cuales dio inicio al clan.\nYamaguchi se introdujo en el mundo de la música rokyoku , el cual es un canto narrativo tradicional japonés, así logró gran influencia en el mundo del espectáculo, lo cual lo llevó a tratar con miembros importantes del ayuntamiento de Kōbe y fue así como el clan, con el paso de los años, obtuvo la importancia que tiene hoy en día.\nTanto es así que se corre el rumor de que esta organización ayuda al sector más desfavorecido de Japón. Por ejemplo, se cuenta que en el terremoto del 2011, el clan se desplegó para prestar auxilio a las víctimas de este desastre.\nCódigo de honor yakuza\nLas normas más importantes para estos clanes son: obediencia absoluta al jefe del clan y lealtad, si se llegase a romper alguna de estas reglas, se aplica un castigo llamado yubitsume, el cual consiste en que el miembro que cometió tal falta se ampute una parte de su dedo meñique sin anestesia alguna.\nGeneralmente es del dedo de la mano izquierda, pues es el que le da mayor fuerza al golpe de una katana, así que al amputarlo estos serían más débiles en batalla.\nLas organizaciones yakuza que operan en el país tienen una estructura de familia jerárquica que se conforma de la siguiente manera: el líder kumicho, consejeros saiko-kambu y un vicepresidente o segundo al mando waka-gashira. Y por último, los miembros de menor poder, conocidos como kumi-in .\nYakuza y tatuajes\nEstos clanes se distinguen entre sí por una serie de tatuajes que se realizan con una aguja de bambú y el procedimiento ejecutado es sumamente doloroso, tardando varios años en completarse uno solo de ellos. El significado de algunos de estos tatuajes son :\n–Akira nishikiyama: el pez koi significa la fuerza y la valentía.\n–Daigo Dojima: rodeado de llamas; rey de la sabiduría.\n–Goro Majima: tiene una máscara y serpiente blanca símbolo de buena fortuna.\n–Kazuma kiryu: un dragón ascendente.\n–Taiga saejima: tigre que representa la sabiduría.\nUna publicación compartida por 🐉Chloé Jafé 🐉 (@chloe.jafe)\nEstos tatuajes también se catalogan según el rango de importancia de cada miembro.\nLa yakuza es considerada una de las sociedades secretas más peligrosas del mundo, a pesar de ello estas son “legales” en el país del sol naciente, ya que son sumamente respetadas por la población.\nAun cuando para muchos escuchar sobre esta sociedad es algo tan simple, los misterios que se esconden tras ella van más allá de lo simple, pues son una de las tantas sociedades que influyen en el flujo del mundo como lo conocemos.\nPero recuerden siempre “No todo es como lo pintan.”\n¿Te gusta el K-pop, los dramas, el kimchi, la cultura coreana y asiática? A nosotros también. Somos el primer medio de comunicación especializado en difundir la ola coreana. Multifandom. Y con mucho amor por Corea, China, Japón y Tailandia. Amamos el BL y queremos viajar a Asia. ¿Te animas a viajar con nosotros?\nAnuncio Anuncio 2\nCopyright (c) Byeol Media Inc. All Rights Reserved.\nAddress in Korea: 20, Pangyo-ro 289 beon-gil, Bungdang-gu, Seongnam-si, Gyeonggi-do (Global Bootcamp: Block 3, 1st floor)\nAsia 360\tCultura\tTailandia\nPhuket: 3 razones para visitar el “Cancún” tailandés\nPhuket es una isla tailandesa que tiene todo para sorprendernos: Historia, arena\nAsia 360\tCorea del sur\tCultura\nClaudipia le dice adiós a Corea del Sur; ¡su próximo destino es México!\n¡México es el nuevo destino de Claudipia! Después de un par de\n¿Aún podrás comprar ramen coreano y japonés en México? Te explicamos qué pasará\nLos fans de la cultura asiática comenzaron esta semana con una mala\nAsia 360\tCorea del sur\tCultura\tK-Dramas\n3 datos culturales de Squid Game que debes conocer\nSquid Game, la afamada serie coreana de Netflix, ha llamado mucho la\nAsia 360\tCultura\tVive Corea\nClaudipia deja Corea del Sur en búsqueda de nuevas aventuras\n¡Claudipia, una de las youtubers más queridas entre los fans del hallyu,\n¿No eres miembro todavía? Únete Ahora\nCopyright © Byeol Media Inc.\nDirección: 20, Pangyo-ro 289 beon-gil, Bungdang-gu, Seongnam-si, Gyeonggi-do.\nREPORTERO EN KM\nSÉ UN K-LOVER\nCopyright © Ennlil 2021. All rights reserved


Duncan Charters - Wikipedia, la enciclopedia libre\n2 de mayo de 1943 (78 años)\nPresident of the Universal Esperanto Association (2019-2022)\nAcademia de Esperanto (desde 2016)\nDuncan Charters habla durante el Tercer Coloquio sobre la enseñanza del esperanto en Neuchâtel 2015.\nDuncan Charters, hablando con los esperantistas, sobre el movimiento del esperanto durante la pandemia del Covid-19 (abril de 2020).\nDuncan Charters (nacido el 2 de mayo de 1948) es profesor universitario y esperantista. Desde julio de 2019 es el presidente de la Asociación Universal de Esperanto (UEA).\nDuncan se graduó de la Universidad de Cambridge con un doctorado de la Universidad de Indiana. Desde 1974 ha sido profesor de lenguas extranjeras en Principia College en Elsah, Illinois.\nFue profesor de idiomas extranjeros en la Universidad Estatal de Humboldt en Arcata, California, y enseñó en programas regulares y de verano en muchos otros colegios y universidades. Ha sido evaluador del programa, asesor y conferenciante para las escuelas y organizaciones, incluyendo las juntas gobernamentales de la educación de los estados de California e Illinois. En 1993, enseñó en Suiza como director de un seminario internacional para preparar profesores de idiomas. En España trabajó para el Congreso Universal de Esperanto, coordinando el tema "Educar para el siglo XXI". Participó en una conferencia internacional de profesores como especialista invitado en la enseñanza de la cultura y dio una conferencia internacional de verano en la universidad sobre el carácter básico y la importancia de la cultura y la literatura española.\nTambién fue profesor de esperanto. Fue presidente de ILEI (la Liga Internacional de Maestros esperantistas). A principios de 2016, se unió a la Academia de Esperanto por un período de 9 años.\nSus intereses incluyen el idioma y la literatura en español, la cultura de la enseñanza y la comprensión auditiva, el desarrollo de la competencia de habilidades lingüísticas y el uso de la tecnología en la enseñanza.\nEn varios lugares presentó un famoso discurso titulado "Mi viaje al extranjero", en el que se burla de los acentos y rasgos de los esperantistas de varios países.\n↑ Komuniko de UEA\n↑ Membroj kaj Korespondantoj de AdE, Februraro 2016\nMultimedia: Duncan Charters\nObtenido de «https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Duncan_Charters&oldid=130130322»


Remiseros denuncian a Uber en Córdoba y lo harán en EE.UU.\nVíctor Taborda, titular del Sindicato de Remiseros local, explicó a Cadena 3 que la denuncia penal es por el presunto delito de tráfico de influencias. Indicó que hay contactos con Google.\nRemiseros se oponen a las máximas de velocidad en Córdoba\nVíctor Taborda, secretario general del Sindicato de Remiseros, se quejó en Cadena 3 de las multas que reciben en las avenidas donde la Municipalidad colocó radares.\nTaxistas y remiseros piden aumento de tarifas en Córdoba\nEl presidente de la Asociación de Teletaxis, Jorge Montes, dijo a Cadena 3 que "hace un año" no sube el precio. Detalló que reclaman un 30%, pero la Municipalidad estaría dispuesta a darles un 20%.


El cine de Gelen: febrero 2012 - Críticas de cine de cartelera y de cine en DVD. Películas en español.\nWhitney Houston fallece la dama del Soul (1963-2012)\nPublicado el sábado 11 de febrero de 2012 a las 18:23 | por Gelen\ncantante , Necrológicas , Noticias\nHoy nos acostamos con una noticia triste: Whitney Houston ha muerto.\nAún se desconocen las causas del suceso, lo único que está confirmado, es que la cantante estadounidense ha fallecido el día 11 de febrero a los 48 años.\nLos excesos en los últimos años, le costaron no sólo su carrera musical, si no su potente y magnífica voz, que durante muchos años llenó estadios, copó las listas de éxitos y convirtió a la pequeña niña de New Jersey, en el icono del R&B y la música gospel.\nTodos conocemos las turbulentas historias que salieron en los periódicos, los conflictos familiares, las peleas conyugales y los escarceos con las drogas, pero realmente todo se olvida cuando pones un disco suyo y su voz vuelve a inundar la habitación.\nYo prefiero quedarme con sus años de esplendor, recordarla como esa gran artista que fue, y así poder disfrutar del inmenso legado musical que nos dejó.


San Juan es una de las cinco mejores ciudades para comer hamburguesas\nLectores de la revista Travel + Leisure sitúan a la isla de Puerto Rico entre las primeras veinte localidades para saborear ese plato en los Estados Unidos, por detrás de Houston, Chicago, Filadelfia y Providence.\nPuerto Rico se conoce mundialmente por su comida criolla. No obstante, para los lectores de la revista turística Travel + Leisure, las hamburguesas que ofrecen lugares como El Hamburger en Puerta de Tierra y el Patio de Sam en la vieja ciudad, hacen que San Juan se encuentre entre las primeras cinco ciudades de la Nación para deleitar el paladar con el icónico plato.\nComo parte de la encuesta America´s Favorite Cities, las ciudades favoritas de América, publicada en la edición de mayo de Travel + Leisure, los lectores de la misma evaluaron 35 ciudades de los Estados Unidos en diversas categorías.\nEXPRESO | 04/06/2012 |\nUn verano bajo el agua en Isla Mauricio\nEn Isla Mauricio podemos encontrar las más bellas playas de arena blanca de todo el Océano Índico, pero, ¿por qué quedarnos en la orilla? Las azules aguas de la Isla, nos permiten vivir mil y una aventuras.\nLos paseos en catamarán por estas costas, son todo un clásico. No podemos perdernos la visita a la Isla de los Ciervos a bordo de una de estas embarcaciones a vela. Un paseo agradable en el cual disfrutar de la brisa marina y del suave clima de Isla Mauricio.\nY ya que nos hemos adentrado en las aguas de Mauricio, no podemos desperdiciar la oportunidad de explorar sus increíbles fondos marinos, ya sea buceando, haciendo snorkel o de la forma más original posible.\nGoogle lanza su proyecto World Wonders, viaje virtual por las maravillas\nGoogle ha lanzado el proyecto World Wonders, que significa un recorrido virtual por 132 espacios emblemáticos de todo el mundo, la mayoría de ellos calificados como Patrimonio de la Humanidad, y que en España muestra doce maravillas, como el casco antiguo de la ciudad de Salamanca, Toledo o la catedral de Santiago.\nLa presentación mundial de esta iniciativa, que incorpora vídeos y más de 1.100 fotografías tomadas a pie de calle y que rotan 360 grados, se ha celebrado recientemente en Madrid, puesto que España, junto con Francia e Italia, es uno de los países con más imágenes en esta plataforma.\nLos medios de comunicación chinos dan consejos para ser civilizados turistas\nCerca de 80 millones de chinos preparan sus maletas para efectuar un viaje a ultramar en este 2012, por ello, los medios de comunicación del país han decidido aportar algo para asegurarse que cada ciudadano chino sabe comportarse correctamente cuando emprende un viaje al extranjero.\nRecientemente, un periódico vespertino de la ciudad de Guangzhou ha publicado un artículo que incluye una lista de cosas que se pueden hacer y cosas que es mejor no hacer destinado a los viajeros que han planificado ya viajar por Europa o por los Estados Unidos.\nVuelven los vuelos La Habana – Mérida – La Habana\nLa agencia de viajes Divermex, perteneciente al Grupo Internacional de Turoperadores y Agencias de Viajes Havanatur y la aerolínea cubana Aerocaribbean, han reiniciado los vuelos en la ruta La Habana–Mérida-La Habana.\nLa referida operación es chárter y se efectúa con aeronaves ATR-72, operando todos los domingos desde el pasado día 3 de junio.\nCabe destacarse que Aerocaribbean S.A es una compañía aérea con base en La Habana, que viene operando vuelos regulares nacionales e internacionales, así como los vuelos chárter, principalmente en El Caribe y América Central. Su base principal de operaciones está en el Aeropuerto Internacional José Martí, La Habana\nPresentada la Asociación Brasileña de Blogs de Viaje\nNueve de los más importantes blogs de turismo, que, juntos, suman una audiencia de 2,6 millones de páginas vistas y 1,1 millón de visitas únicas por mes, se han unido con la finalidad de constituir la Asociación Brasileña de Blogs de Viaje.\nLanzada oficialmente el día 29 de mayo, se trata de la primera entidad oficial del sector de toda América Latina.\nSus objetivos principales son fortalecer el segmento como principal fuente de información para viajeros, establecer principios que determinen la conducta ética y profesional de los blogueros y construir parámetros de profesionalización.


La guía definitiva de las flexiones: Haz un push up con la forma adecuada | Smart Gym\nLa guía definitiva de las flexiones: Haz un push up con la forma adecuada\nPor Steve Kamb -Última actualización: 29 de julio de 2020 -201 comentarios\nLa flexión de brazos es uno de los mejores ejercicios del planeta.\nEs un movimiento fundamental en el entrenamiento de fuerza, y un ejercicio que TODOS deberían hacer regularmente.\nSin embargo, también es un ejercicio que cerca del 95% de las personas se equivocan y hacen mal.\nUna flexión de brazos es uno de los ejercicios en los que realmente nos centramos con nuestros clientes de entrenamiento en línea. Nos aseguramos de que cada cliente tenga una gran forma, y usamos el ejercicio como una puerta de entrada a muchos otros ejercicios de entrenamiento de fuerza!\nHaz que nuestros entrenadores revisen tu formulario de flexiones. Aprende más:\nAfortunadamente, después de leer la última guía de hoy, sabrás exactamente cómo hacer una flexión adecuada con la forma correcta:\nCómo prepararse para una correcta flexión (puesta en escena)\nCómo hacer un correcto empuje (Formulario de empuje correcto con vídeo).\n¿Cómo te entrenas para hacer flexiones? (Por dónde empezar si no puedes hacer flexiones.)\n¿Qué son otros tipos de flexiones? (Variaciones de Push-Up)\nCómo mejorar en las flexiones de brazos\n¿Cuál es su plan de construcción de fuerza?\nCuando se trata de flexiones, tu forma es crucial. Cada flexión debe hacerse con la forma adecuada para que tus representantes totales medidos de un entrenamiento a otro estén en igualdad de condiciones.\nSi hiciste 20 flexiones hace dos días, y luego hoy hiciste 25 flexiones bajando sólo hasta la mitad, levantando el culo al aire, etc., es absolutamente imposible saber si te hiciste más fuerte.\nAsí es como se pone en la posición correcta para hacer flexiones:\n1) En el suelo, pon las manos a una distancia ligeramente mayor que el ancho de los hombros.\nDibuja una línea recta desde tu pecho/pezón hasta el suelo – debería estar directamente sobre tu uña del pulgar.\nDependiendo de su fuerza y experiencia, sus manos deben estar en ángulo de manera que se sienta cómodo. En mi caso, mis manos están dispuestas de tal manera que mi dedo medio apunta hacia arriba y lejos de mí.\n2) Para aliviar el dolor de la muñeca (si tienes poca flexibilidad en la muñeca) haz tus flexiones sosteniendo los mangos de las flexiones (para que tus muñecas no estén tan comprometidas), o una barra:\nSi eres duro, puedes hacerlo en tus nudillos (siempre y cuando estés en una superficie semi blanda como el césped o la alfombra o los cristales rotos. Espera, rasca ese último).\n3) Los pies deben estar puestos de manera que se sientan bien y cómodos y en equilibrio. Para algunos, eso puede ser a la anchura de los hombros.\nPara otros, puede ser con los pies tocándose. En general, cuanto más separados estén tus pies, más estable serás para tus flexiones.\n4) Piensa en tu cuerpo como una gigantesca línea recta – desde la parte superior de tu cabeza hacia abajo a través de tus talones. Tu trasero no debería estar pegado en el aire o hundido. Esencialmente estás sosteniendo una tabla durante todo el movimiento.\n5) Si tienes problemas para conseguir la forma adecuada con tu cuerpo, prueba esto: aprieta tu trasero, y luego aprieta tus abdominales como si estuvieras preparándote para recibir un puñetazo.\nSu núcleo estará ocupado, y su cuerpo debería estar en esa línea recta. Si has estado haciendo flexiones de brazos incorrectamente, esto podría ser un gran cambio para ti.\nGraba un video de ti mismo para asegurarte de que lo haces correctamente.\n6) Tu cabeza debe mirar ligeramente hacia delante, no hacia abajo.\nLeí en algún sitio que decía «si lo haces bien, tu barbilla debería ser la primera parte de tu cabeza en tocar el suelo, no tu nariz».\nMirar hacia arriba te ayuda a mantener tu cuerpo en línea, pero si te ayuda a concentrarte más, no dudes en mirar hacia abajo.\n7) En la parte superior de tu flexión, tus brazos deben estar rectos y soportando tu peso. Ahora estás listo para hacer una flexión.\n8) Quiero llamar la atención especialmente sobre el primer paso con la posición de la mano: casi TODOS hacen flexiones con los brazos demasiado abiertos y los hombros acampanados. Esto es una mala noticia para los osos.\nSi te miraba desde arriba, tus brazos y cuerpo deberían formar una FLECHA, no una T.\nADVERTENCIA: ¡Si has estado haciendo flexiones con los brazos acampanados, hacerlas con la forma adecuada será significativamente más difícil!\nSi luchas con tu forma de hacer flexiones, ¡no estás solo!\nComo dije en la introducción, el 95% de la gente hace flexiones de brazos de forma incorrecta, por lo que es un gran objetivo nuestro en nuestro programa de entrenamiento 1 a 1: ayudar a la gente a tener confianza en hacerlas con la forma adecuada.\nPermítenos revisar tu formulario de flexión de brazos a través de un video, crear un programa de ejercicios que se adapte a tu estilo de vida e incluso ayudarte a elegir mejor la comida. Nos encantaría ayudar!\nNuestro programa de entrenamiento está cambiando vidas. Aprende cómo podemos cambiar la tuya:\nEn el video de 5 minutos de «Perfect Push-Up» de arriba, con tu servidor y dos de nuestros entrenadores, te llevamos a través de CADA uno de los pasos de una flexión, ¡incluyendo algunas variaciones!\nAquí está cómo completar una repetición perfecta de una flexión adecuada:\nCon los brazos rectos, el trasero apretado y los abdominales sujetados, baja constantemente hasta que los codos estén en un ángulo de 90 grados o menos. Dependiendo de tu nivel de experiencia, edad y flexibilidad, 90 grados puede ser lo más bajo que puedas llegar. Personalmente, me gusta bajar hasta que mi pecho (no mi cara), golpee el suelo. De esa manera, sé que voy a la misma distancia cada vez.\nIntenta no dejar que tus codos salgan volando con cada repetición. Manténgalos relativamente cerca de su cuerpo, y tome nota de cuando empiezan a salir volando cuando se canse.\nUna vez que tu pecho (o nariz/mentón) toque el suelo (o tus brazos bajen a un ángulo de 90 grados), haz una ligera pausa y luego vuelve a explotar hasta que vuelvas a la misma posición.\nHaz tantas como puedas hasta que empieces a sentir que tu forma se desliza (aunque sea ligeramente); estás listo para ese conjunto.\nAquí está la razón por la que deberías enfocarte en la forma sobre la cantidad:\n10 flexiones buenas y 5 de mierda son difíciles de cuantificar contra 11 flexiones buenas.\nSi sólo puedes hacer 10 de algo, escribe tus resultados y apunta a 11 la próxima vez.\nLa forma perfecta le permite llevar un registro de sus mejoras semana tras semana.\n¿Quieres saber dónde deben caer las flexiones en tu rutina de ejercicios? ¡Tengo tres opciones!\n1) ¡Trabaja con tu entrenador para que las flexiones de brazos sean parte de tu rutina de ejercicios! Si estás en el grupo de «Sólo quiero que me digan qué hacer cada día», mira nuestro programa de entrenamiento en línea 1 a 1!\nHaga clic aquí para aprender cómo nuestros entrenadores pueden construir una rutina de ejercicios!\n2) ¡Háganlo como parte de nuestra rutina de entrenamiento de peso corporal para principiantes! Este entrenamiento ha sido realizado por cientos de miles de personas como su primer entrenamiento de fuerza.\nAgarra tu hoja de trabajo de rutina de peso corporal para principiantes. No se requiere un gimnasio!\nCompleta este entrenamiento en casa, no se requiere equipo\nEvitar los errores comunes que todos cometen al hacer ejercicios de peso corporal\nAprende a hacer finalmente tu primer pull-up\n3) ¡Haz tu propio entrenamiento con flexiones siguiendo nuestra guía «Construye tu propio entrenamiento»! Te guiará a través de todo lo que necesitas para construir un programa de ejercicios para tus metas en 10 pasos.\nNo te preocupes si no puedes hacer una flexión todavía. Tenemos un plan que te ayudará a llegar allí.\nNecesitas comenzar con un movimiento de empuje más fácil, y trabajar hasta tipos de movimientos progresivamente más difíciles que eventualmente resultarán en que hagas verdaderas flexiones.\nEste es un tipo de progresión similar al que usamos cuando ayudamos a alguien en nuestro programa de entrenamiento en línea 1 a 1 a desarrollar la fuerza adecuada para empezar a hacer flexiones adecuadas.\nPasaremos de las flexiones de nivel 1 a las flexiones de nivel 4:\nEmpuje de la pared: Nivel 1\nEmpujones elevados: Nivel 2\nFlexiones de rodilla: Nivel 3\nFlexiones regulares: Nivel 4\nNIVEL 1: CÓMO HACER EMPUJE DE PAREDES\nPárese frente a una pared. Aprieta tu trasero, sujeta tus abdominales y pon tus manos en la pared a una distancia ligeramente mayor que el ancho de tus hombros.\nCamine hacia atrás con los pies hasta que los brazos estén completamente extendidos y soportando el peso (generalmente un paso de tamaño decente hacia atrás con ambos pies será suficiente). Manteniendo el resto del cuerpo en línea recta, baje constantemente hacia la pared hasta que su nariz casi toque la pared, y luego explote de nuevo hasta la posición inicial.\nCÓMO ENTRENAR LAS FLEXIONES DE PARED:\nHaz 4 series de flexiones de pared con un descanso de 2 minutos entre series, cada dos días. Lleva la cuenta de cuántas repeticiones puedes hacer con la forma adecuada para cada serie en un cuaderno para poder compararlas fácilmente con los entrenamientos anteriores. Una vez que puedas hacer 4 series de 20 repeticiones de flexiones de pared, puedes progresar a flexiones de rodilla.\nNIVEL DOS: CÓMO HACER ELEVACIONES\nComo demostramos en este vídeo de Nerd Fitness Prime, las flexiones elevadas son tal y como suenan – tus manos están en una superficie elevada, ya sea algo tan alto como una mesa de cocina o tan bajo como unos bloques que están a centímetros del suelo. Esto dependerá de tu nivel de fuerza y experiencia.\nSi acabas de progresar de las flexiones de pared, elige algo que esté a un nivel adecuado para ti – Generalmente encuentro que la parte trasera de un banco del parque o el lateral de una mesa de picnic es una altura perfecta para hacer flexiones inclinadas. Así:\nCÓMO ENTRENAR FLEXIONES ELEVADAS:\nHaz 4 series de flexiones elevadas con un descanso de 2 minutos entre series, cada dos días. De nuevo, lleva la cuenta de todas tus estadísticas para saber cuántas repeticiones de forma correcta puedes hacer en cada serie. Una vez que puedas hacer 4 series de 20 repeticiones, es hora de hacer flexiones de brazos regulares, flexiones de rodilla o una altura menor para que tus manos se apoyen.\nUna vez que puedas hacer 4 series de 20 repeticiones, es hora de hacer flexiones regulares, flexiones de rodilla, o una altura menor para que tus manos estén apoyadas.\nPara trabajar en la progresión, intenta hacer tus flexiones elevadas en las escaleras de tu casa. A medida que te fortalezcas, puedes mover tus manos para bajar y bajar los escalones hasta que tus manos estén en el suelo.\nNIVEL TRES: CÓMO HACER EMPUJES DE RODILLAS\nUna vez que te sientas cómodo haciendo flexiones de pared o elevadas, procede a las flexiones de rodilla. La colocación del hombro y la mano se verá como una flexión normal (una «flecha», no una «T»), pero te estabilizarás sobre las rodillas en lugar de los pies. Como se demuestra aquí:\nCÓMO ENTRENAR LOS EMPUJES DE RODILLAS\nUna vez que puedas hacer 4 series de 20 repeticiones en tus rodillas, puedes empezar a pensar en hacer flexiones regulares.\nPara recapitular, si no puedes hacer una flexión regular, pasa de:\nEmpujones de rodilla: Nivel 3\n¿Cómo sé que la progresión anterior funcionará? Bueno, es el plan exacto que usamos con nuestros clientes de Coaching Online 1 a 1! Ayudamos a la gente ocupada como tú a hacer flexiones de brazos por primera vez con rutinas de entrenamiento hechas a medida.\nAdemás, nuestra aplicación de entrenamiento te permite grabar y enviar un vídeo de tus movimientos directamente a tu entrenador, quien se asegurará de que estés haciendo tus flexiones de manera segura y efectiva.\nDéjanos arreglar tu forma de hacer flexiones y ayudarte a perder peso. Aprenda más sobre nuestro Programa de Entrenamiento:\nLas flexiones básicas pueden ser aburridas…\nAfortunadamente, hay docenas y docenas de variaciones para hacer las cosas más difíciles para usted.\nUna vez que estés haciendo flexiones de forma perfecta como si fuera tu trabajo, prueba algunas de estas variaciones avanzadas de tamaño.\nHaga clic en cada uno para ver un video de demostración (estas son algunas de las variaciones de flexiones sacadas de NF Prime):\n#1) Lagartijas de una sola pierna: introduciendo algo de variedad y equilibrio quitando una de las piernas para una menor estabilización:\n#2) Lagartijas de lado a lado – Ponte en la clásica posición de lagartija y separa las manos. Ahora, bájate hacia un solo brazo – deberías sentir que estás soportando mucho de tu peso.\nPara completar la representación, deslízate horizontalmente hacia el otro brazo y haz una flexión. Cuanto más separadas estén las manos, mayor porcentaje de su peso corporal será soportado por ese lado del pecho/hombros y brazo (¡por lo que se hace más difícil!).\n#3) Flexiones de Declive – estas trabajan tus hombros y tríceps más que las flexiones normales.\n#4) Empujones de diamante – mantén tus brazos apretados a tu lado, rota tus manos hacia afuera, y mantén tus codos apretados mientras bajas tu cuerpo. Trabaja tus tríceps como loco.\n#5) Empujones de bombardero de buceo – funky, difícil, pero oh tan divertido. Lo explicaría, pero sólo mira el video\n#6) Los empujes pliométricos – son brutales y te desgastarán después de unas pocas repeticiones. No te hagas daño y te rompas la cara durante un intento fallido (no es que lo haya hecho alguna vez. ¡Cállate, mi cara siempre tiene este aspecto)!\n#7) Empujones de pie de mano – Esto no hace falta decirlo, pero deberías ser capaz de hacer un buen pie de mano antes de intentarlo.\nPatea contra una pared, y sin mover los codos hacia un lado (lo que puede causar estragos en los hombros y las articulaciones de los codos), baja lentamente hasta que tu cabeza toque suavemente el suelo.\nEntonces levántate de nuevo.\nRota algunas de estas flexiones avanzadas en tu rutina de ejercicios y estarás en camino a una gran práctica de entrenamiento de fuerza.\nLos entrenadores de nuestro Programa de Entrenamiento 1 a 1 son todos nerds enormes que no pueden esperar a ayudar a gente como tú a ser más fuertes. Ya sea que esté trabajando en el empuje de rodillas o tratando de clavar su primera parada de manos, podemos construir programas de entrenamiento personalizados que se ajusten a su estilo de vida y se alineen con sus objetivos.\nTambién proporcionamos apoyo de texto y responsabilidad mundial para asegurarnos de que realmente HAGAS tus ejercicios!\nNuestro programa de entrenamiento no apesta. Aprende cómo podemos cambiar tu vida (en serio):\nTambién tenemos una guía completa, Entrenamiento de fuerza 101: Todo lo que necesitas saber, cuando te inscribes en la Rebelión (esa es nuestra comunidad) a continuación:\nAsí que has aprendido a hacer una flexión, puedes hacer unas cuantas, ¡pero quieres mejorar!\nAquí hay algunos consejos para ayudarte en el camino:\n¡Saluden! A medida que pierdas peso (¡que es el 80% de la nutrición!), tendrás que mover menos peso que antes, lo que hará que tus flexiones sean más fáciles de manejar. ¿Has tenido problemas para perder peso en el pasado? Revisa nuestro artículo «¿Por qué no puedo perder peso?» para saber por qué.\nNo hagas trampas en las últimas flexiones: cuando estás cansado, es fácil saltarse la buena forma para las últimas repeticiones. Tan pronto como haces una flexión de mala forma, estás acabado. Termina tus cuatro series, escribe tus números e intenta superar esos números la próxima vez.\nCuando empieces, no hagas flexiones de brazos dos días seguidos. Necesitas darle tiempo a tus músculos para que se reconstruyan y se recuperen. Despega por lo menos 48 horas entre tu aventura de flexiones. Sin embargo, cuando las flexiones de brazos se conviertan en un ejercicio de calentamiento para ti, puedes hacerlas todos los días si quieres. Si eres avanzado, puedes considerar un programa de PLP.\nConsigue suficientes proteínas en tu sistema después de terminar tu entrenamiento – las proteínas ayudan a reconstruir los músculos que acabas de romper haciendo flexiones, y les ayuda a reconstruir esos mismos músculos más fuertes que antes. Puede leer nuestra guía definitiva sobre las proteínas para obtener algunos consejos sobre cómo aumentar su consumo de proteínas.\nSi puedes hacer 4 series de 20-25 flexiones de forma perfecta sin sudar, entonces es hora de empezar a buscar variaciones de flexiones para mantener las cosas interesantes.\nConstruye tu núcleo con tablas – esto ayudará a mantener tu núcleo fuerte para que no sea el eslabón más débil en tus flexiones de forma adecuada.\nEstos 6 consejos serán una gran adición a su plan de entrenamiento de fuerza. Sigue así y antes de que te des cuenta estarás haciendo flexiones de un brazo como Batman.\n¿Qué es eso? ¡¡No tienes un plan de fortalecimiento!! Bueno, entonces…\nMe entristece cuando recibimos correos electrónicos de personas que luchan y se esfuerzan por ser más saludables, y para ser mejores en las flexiones, y parece que no pueden hacer ningún progreso.\n¡Si eres tú, no estás solo!\n1) Considere la posibilidad de trabajar con un entrenador en línea (o en persona).\nAyudar a la gente a aprender flexiones y otros ejercicios de peso corporal es la razón por la que construimos nuestro Programa de Entrenamiento en Línea 1 a 1: Construimos programas para que la gente ocupada pueda cortar el ruido y sólo obtener resultados\nTendrás un coche en el bolsillo. No literalmente, por supuesto. Eso sería raro. Aprende cómo cambiamos vidas con nuestro Programa de Entrenamiento aquí:\n2) ¿Hacer ejercicio en casa y necesita un plan a seguir? ¿Tiene preguntas que necesitan ser respondidas? ¡Mira Nerd Fitness Prime!\nNerd Fitness Prime contiene rutinas de ejercicios en casa, entrenamientos en vivo con los entrenadores de la NF, una comunidad online de apoyo, desafíos de grupo y mucho más!\n3) ¡Únete a nuestra comunidad! Tenemos cientos de miles de personas, y envío dos correos electrónicos gratis cada semana para ayudarles a nivelar sus vidas. Únete a nuestra comunidad gratuita hoy, y te enviaré una docena de ebooks gratuitos, incluyendo TONELADAS de planes de entrenamiento que puedes hacer en cualquier momento y lugar.\nÚnete a la comunidad inscribiéndote en el cuadro de abajo:\nTU MISIÓN, DEBES ELEGIR LA ACEPTACIÓN DE LA MISIÓN: ve a casa, instala una cámara y revisa tu formulario en tus flexiones.\nEspero que encuentre que su forma es tan buena como esperaba, pero está bien si no lo es, le dará algo en lo que trabajar.\nHaz algunas flexiones y trabaja para mejorar con ellas cada día.\n¡Estarás moviéndote del nivel 1 al nivel 4 y más allá!\nP.D.: No es por presumir, pero escribí todo el artículo mientras hacía flexiones con una mano.\nPPS: Ok, no, no lo hice. Pero hubiera sido genial si lo hiciera, ¿verdad?\n¿No? Bien. Suspira.\nSupongo que hacer flexiones de brazos es técnicamente parte de mi trabajo, después de todo.\nFlexiones del ejército, Jason Ternus: Flexiones del soldado de asalto


Opinión y Prueba Ford Focus ST Ecoboost 250cv: Comparativa\nPrueba Ford Focus ST 2.0 EcoBoost 250 cv: Rey de reyes\nLuis Reyes 16 febrero, 2014 2018-05-18T13:37:47+02:00 0 11\nInicio / Pruebas de Coches / Prueba Ford Focus ST 2.0 EcoBoost 250 cv: Rey de reyes\nSi la semana pasada os mostrábamos la prueba de uno de los compactos de “armas tomar” del Grupo Volkswagen, hoy os traemos al hatchback más reciente de la familia ST perteneciente a la marca del óvalo, hablamos del Ford Focus ST. [Ver prueba Volkswagen Golf R Cabrio] El Ford Focus estrena un nuevo diseño, integra la innovadora tecnología de la marca y optimiza sus consumos y sus emisiones, incluso en esta variante tan radical. Con sus nuevas líneas, el nuevo Focus ST integra de una manera muy sutil, los últimos códigos de diseño de la Marca del óvalo y busca…\nSe trata del primer coche de competición global de Ford y ofrece un equilibrio único entre rendimiento, conducción y refinamiento. Su excelente comportamiento y su precio lo convierten en el líder actual del mercado de los hatchback de altas prestaciones.\nSi la semana pasada os mostrábamos la prueba de uno de los compactos de “armas tomar” del Grupo Volkswagen, hoy os traemos al hatchback más reciente de la familia ST perteneciente a la marca del óvalo, hablamos del Ford Focus ST. [Ver prueba Volkswagen Golf R Cabrio]\nEl Ford Focus estrena un nuevo diseño, integra la innovadora tecnología de la marca y optimiza sus consumos y sus emisiones, incluso en esta variante tan radical.\nCon sus nuevas líneas, el nuevo Focus ST integra de una manera muy sutil, los últimos códigos de diseño de la Marca del óvalo y busca una mayor comunión entre su agresiva estética y la tecnológica mecánica.\nCon la posibilidad de elegir entre dos carrocerías (5 puertas y la SportBreak), el nuevo Focus ST evoluciona hacia una deportividad más tecnológica que saca lo mejor del modelo y plasma la historia deportiva de la marca.\nAdemás de confirmar su excelente comportamiento en carretera y mostrar un inconfundible placer de conducción, el modelo nos ha demostrado que es toda una referencia también en la deportividad, dejando a la altura del betún a muchos de sus rivales.\nComo curiosidad, la marca ST (Sport Technologies) fue introducida por vez primera en Europa en 1997 y se reserva para las variantes deportivas de los modelos clave de Ford. Estas siglas intentan encontrar el equilibrio entre altas prestaciones y funcionalidad real.\nA diferencia de un Focus convencional o con acabado Sport, el ST cuenta con ciertas diferencias estéticas en el frontal.\nEn los Focus ST, el paragolpes ha sido rediseñado para ofrecer una mejor aerodinámica. El logo de la marca se monta en la parte superior del paragolpes, escoltada por unos faros de xenón que se incluyen entre el equipamiento de serie/regalo. Los faros con proyectores de xenón montan luz con función de cornering así como luz diurna LED. A diferencia de otros modelos de la competencia, la iluminación no es bi-xenón.\nBajo el logo de la marca en la versión ST encontramos una parrilla en negro brillante y con estructura en panal de abeja que ofrece la refrigeración necesaria para el gran radiador. Esta entrada de aire montan el logo ST en color rojo en la parte inferior derecha. Con el sistema Ford Active Grille, el conducto de ventilación permanece abierto para refrigerar el motor al conducir despacio, pero se cierra automáticamente al aumentar la velocidad. La posición cerrada mejora la aerodinámica, lo que puede reducir el consumo hasta en un 0,8%.\nBajo la entrada de aire, en la parte inferior del paragolpes, encontraremos una entrada de aire horizontal y dos decoraciones en color de contraste que integran los redondos faros antiniebla.\nEntre el equipamiento de serie u opcional no encontramos los sensores de aparcamiento delanteros y pese a no ser estrictamente necesarios, debería de estar dentro del equipamiento del modelo por su precio y su exclusividad.\nLas líneas del nuevo ADN de Ford fluyen al resto del vehículo a través de una inclinada luna delantera con sistema Quickclear y a través de unos abultados pasos de rueda. La luna oculta a la altura del retrovisor interior, la novedosa cámara digital delantera Ford Active Vision que impide que nos desviemos del carril, lee las señales de tráfico, controla automáticamente las luces largas e incluso vigila si estamos cansados.\nEn la vista lateral de nuestra unidad de Focus ST nos encontramos con unos retrovisores con carcasas en color de la carrocería, intermitentes integrados, sistema de abatimiento eléctrico, sistema calefactable y ajuste eléctrico. Los tiradores de las puertas contaban con sistema de acceso key less entry que nos permitían entrar y salir del vehículo sin necesidad de utilizar el mando a distancia. Nuestros espejos retrivisores equipaban de forma opcional el control de ángulos muertos BLIS.\nNuestra unidad de pruebas equipaba de forma opcional unas ventanillas sobretintadas de privacidad que tienen un coste extra de 200 euros. Opcionalmente también equipaba los protectores de las puertas. Un sistema mecánico que protege el canto de las puertas con una superficie gomosa para no dañar nuestro canto ni el lateral de otro vehículo al abrir la puerta.\nLas dimensiones del Ford Focus ST 5 puertas son las siguientes: 4.362 mm de largo, 2.010 mm de ancho, 1.484 mm de alto y cuenta con una distancia entre ejes de 2.648 mm.\nLos abultados pasos de rueda acogían unas espectaculares llantas de aleación de 18” en color grafito que equipaban unos neumáticos Goodyear Eagle F1 en dimensiones 235/40 R18 AS2. Estas llantas encierran un sistema de frenos específico de los modelos ST que además puede rematarse con unas pinzas de freno opcionales en color rojo.\nEn la parte delantera tenemos unos discos de 320x25mm con un diámetro de cilindro de rueda de 57 mm, mientras que en la parte trasera tenemos unos discos de 271x11mm con diámetro de cilindro de rueda de 37 mm.\nLa parte trasera del Focus ST cuenta con ciertas novedades como el increíble alerón superior del portón del maletero que además integra la tercera luz de freno. Los faros que encontramos a ambos lados del portón cuentan con iluminación LED (luz de posición). En el tirador del portón encontraremos la cámara de estacionamiento que además venía acompañada de cuatro sensores de aparcamiento ubicados en el paragolpes. En la parte inferior derecha del portón nos volvemos a encontrarnos con el logo ST en color rojo.\nEn la parte inferior del paragolpes trasero nos encontraremos con los catadióptricos. En la parte baja de estos reflectantes encontraremos unas decoraciones en color de contraste que escoltan a una salida de escape doble hexagonal central.\nNuestra unidad venía pintada en el color Amarillo Sport que supone un coste adicional de 1.200 euros. También están disponibles los colores Spirit Blue, Race Red, Black, White y Silver.\nLa capacidad del maletero del Focus ST en modo 5 asientos, cargado hasta bandeja con kit reparación es de 363 litros. Con los asientos traseros abatidos en relación 60:40, el volumen asciende hasta los 1.148 litros.\nLa altura al suelo en las variantes ST se reduce 10 mm respecto al resto de la familia Focus de la marca, debido al sistema de suspensión específico ST. En la parte delantera tenemos una suspensión Macpherson con subchasis aislado y dirección asistida eléctrica de relación variable. En la parte trasera nos encontramos con una suspensión trasera Control blade derivada del Focus RS. Amortiguadores, muelles, barras estabilizadoras y topes de muelle han sido adoptados según los requerimientos ST tanto en la parte delantera como en la trasera.\nLos diseñadores han explotado al máximo los volúmenes interiores liberados por la arquitectura semi-alta del Focus. Gracias a ello, han podido dibujar un salpicadero muy inclinado y casi simétrico, y desplazar los montantes para ofrecer una visión sin obstáculos.\nEn el interior hemos percibido un importante acento de calidad. El resultado de la incorporación de nuevos materiales es discutible ya que Ford nos presenta un salpicadero excesivamente novedoso y brillante, lo cual puede ser incómodo para algunos gustos. Pese a esto, todo está perfectamente ubicado, eso sí, echamos de menos unos botones un poco más grandes.\nUna vez nos sentemos en el asiento del conductor, nos encontramos con una agradable sensación de confort así como con una sujeción máxima que jamás había experimentado en un vehículo de esta clase. Esta sujeción proporcionada por los deportivos asientos diseñados por Recaro, tapizados en cuero negro, con ajuste de longitud de la parte inferior, ajuste eléctrico, calefacción y costuras en blanco, ofrecen toda la sujeción necesaria para los que practiquen la conducción deportiva.\nEl acceso y la salida del vehículo no es igual de confortable que la de otros acabados del Focus debido a las prominentes sujeciones laterales que rozaremos cada vez que accedamos y salgamos del modelo. El asiento del conductor tiene ajuste eléctrico por lo que abogaría por montar una memoria junto a un sistema que cuando apaguemos el motor, nos desplace el asiento a la posición más atrasada, con el fin de mejorar la salida y el acceso y no rozar en exceso el asiento. Una vez que arranquemos, el sistema podría volver a ocupar la posición memorizada por el conductor.\n16 febrero, 2014 a las 16:36\nEcoboost? Y 250cv?\necoboost determina un motor eficiente respecto a la potenciacilindrada no a que tenga pocos cv\n16 febrero, 2014 a las 16:46\nExacto, de hecho hay un V6 EcoBoost de 3.5 litros que debutó en las 24h de Daytona.\nBueno, los motores italianos no están mal, la estética es perfecta pero el conjunto. Tengo un Giulietta y puedo decir que es el coche más bonito de todo el taller y aun así me sigue gustando!\n16 febrero, 2014 a las 16:54\nEl mejor motor es el multiair de alfa i el twinair de fiat pero bueno supongo q se le da el bombo a las marcas de siempre\nDe eso no me cabe duda incluso desde que los motores son sobrealimentados y con inyección directa. VW es pionero con el Golf TSI de 170CV con turbo y compresor volumétrico en un 1.4. Pero es el mismo nombre que tiene el brillante tricilindrico que siendo una concepción racional sí es realmente eficiente. Este es más prestacional y como tal su consumo y su eficiencia disminuye en preferencia por un motor más deportivo y la potencia va acorde con su cilindrada.\n8 junio, 2015 a las 20:33\nSeñores defensores de Alfa romeo y demas.Les habla un ferviente tiffosi de estas obras de arte con ruedas.Pero seamos realistas hablamos de coches no de cuadros.Conduccion.Deportividad y acabados.Alfa lo da pero en decrecendo y en este orden.Mientras las otras marcas se superan con innovacion por no hablar de marketing.Multiair maravilloso pero inyeccion indirecta exceptuando el giulietta 1.4 de 150cv.Sean logicos.No hagan solo un motor de 150cv y para salvar el culo ante la avalancha de motores de la competencia.Motores de 150.180 y una version hyperdeportiva de 250 o 280 como el focus.Nunca me ha gustado Ford.Pero aplaudo este producto por q es redondo y honesta.Y no una ilusion de deportividad.Gracias\nPd.Tengo un mito.155cv y encantado.Pero no puede competir en ciertos puntos como acabados y consumos con otras marcas.Pero creo que todo avanza.Y solo pido eso que Alfa tmb avance como lo hace.Ford.Seat o Renault\n2 septiembre, 2015 a las 19:01\nLeyendo el artículo sobre el focus st, he encontrado una errata que para colmo está resaltada en negrita: «no lleva bixenon». Si que lleva bixenon junto con refuerzo de h7, cuando las luces de cruce están encendidas al cambiar a largas el xenon también pasa a largas además de encender las h7. Cuando las luces están apagadas, al dar ráfagas solo se encienden las h7 para proteger las bombillas de xenon\n7 diciembre, 2015 a las 13:59\nDesde mi punto de vista lo mas importante de un deportivo no son las pocas minucias de equipamiento que para eso ya existe la televisión e internet (todo lo hablo de la experiencia personal). Lo verdaderamente importante en un vehículo deportivo es su chasis, el motor (lo mas potente posible dentro de un gasto lógico de combustible). Los asientos que sujeten bien ergonómicamente y cómodos , una caja de cambios rápida y precisa a la antigua usanza y algunos dispositivos de seguridad para no llevarse sustos. Este Ford Focus ST cumple desde mi punto de vista en todo con un sobresaliente, digamos que se queda en 9. Y como no, con un toque de exclusividad moderado sin llamar la atención que tiene este Ford St. Yo personalmente me voy a comprar el de 250 cv de gasolina no hace falta comprarse ni un Mercedes ni un BMW para disfrutar de un buen deportivo como el que ofrece Ford. Lo mas importante no son las marcas si no la esencia en un deportivo. Estos vehículos deben ser llevados por manos responsables y si se quiere uno darse una pequeña alegría en formas de sensaciones, para eso esta el circuito del Jarama.\nEs un deportivo magnifico como el Ford Scort RS turbo (año 90), pero tengo que destacar que este es mucho mejor, Buenos acabados, muy eficiente en conducción deportiva y un buen motor con una muy buena elasticidad en un rango de revoluciones. Es perfecto, no hace falta comprarte un Mercedes o BMW para divertirte seguro y con cabeza. Si uno quiere darse una buena fiesta se puede ir al circuito del Jarama. Este va a ser mi próximo coche.\n5 agosto, 2018 a las 12:34\nTotal mente deacuerdo, no hace falta otras marcas q parece q sin sus máquinas no disfrutarás conduciendo.\nTengo hace casi un año el St 250 y cada día más contento, el empuje q tiene en cualquier marcha y vueltas del motor, es como dos coches en uno ir tranquilo tirando de par y puedes disfrutar mucho arriba del cuenta vueltas mas con sonido de motor q es adictivo.\nTengo 47 años era el momento de comprármelo por no tener ya tanta carga familiar y creo q este tipo de vehículos hace falta años al volante y muuucha cabeza.


Lírica medieval. Épica. Mester de Juglaría. Mester de Clerecía. Romancero Viejo. Prosa medieval. Jorge Manrique. Teatro del siglo XV. Fernando de Rojas. Alfonso X el Sabio. Siglos V-XV\n1 downloads 161 Views 9KB Size\nLA LITERATURA MEDIEVAL CONTEXTO HISTÓRICO − CULTURAL • Periodo comprendido entre los siglos V − XV. • La sociedad estaba estructurada en tres clases: nobleza, clero y pueblo. • La Monarquía necesitaba el apoyo de los nobles (campaña contra los árabes). El territorio estaba dividido en varis reinos cristianos. • La cultura estaba encerrada en los monasterios, los libros eran muy escasos, ya que se escribían a mano. El pueblo era analfabeto. • El hombre medieval concibe la vida como un valle de lágrimas que tiene que atravesar para encontrar la vida eterna; se ve la muerte, por tanto, como una liberación. El prototipo de hombre medieval es el de caballero o guerrero. LÍRICA MEDIEVAL En la Edad Media podemos distinguir cuatro corrientes: % PRIMITIVA LÍRICA CASTELLANA: Son poemas cortos, de métrica irregular y de temática muy variada (alboradas, albadas, canciones de mayo). % LAS JARCHAS: Composiciones cortas, escritas en mozárabe, aparecían en las moaxajas. El tema es amoroso, una chica se lamenta por la ausencia de su amado. % LÍRICA GALAICOPORTUGUESA: Las manifestaciones más importantes son: − Las cantigas de amigo en los que una muchacha se lamenta por la ausencia de su amado. − Las cantigas de amor, en las que un caballero se dirige a su amada y se lamenta por su indiferencia. − Las cantigas de escarnio, en las que se habla de alguien con burla. % LA LÍRICA TROVADORESCA: Se distinguen tres núcleos temáticos: − Las cansós, poesía de tema amoroso. − Las pastorelas, mostraban escenas campestres. − El sirventés, de tipo anecdótico o satírico. LA ÉPICA. EL MESTER DE JUGLARÍA (S.XII) Características • Recitan cantares de Gesta. • Se difunden de forma oral. • Escritos en verso (poesía épica o poesía narrativa) • Rima asonante, medida irregular de los versos. • Temas: historia de los héroes medievales. • Lenguaje sencillo y popular. • Autor anónimo. OBRAS % EL CANTAR DEL MÍO CID • Anónimo. • Narra las hazañas del Cid, su destierro y la conquista de Valencia 1\n• Se divide en tres partes: Cantar del destierro, Cantar de las bodas y la Afrenta de Corpes. EL MESTER DE CLERECÍA (S. XIII− XIV) CARACTERÍSTICAS • .Escrita por clérigos. • Temas religiosos y didácticos. Su finalidad es difundir la vida de santos y mover a devoción de los lectores. • Métrica regular: estrofa CUADERNA VÍA, versos de 14 sílabas (alejandrinos) y rima consonante (14 A 14 A 14 A 14 A). • Lenguaje culto, aunque con expresiones populares. OBRAS % MILAGROS DE NUESTRA SEÑORA • Autor: Gonzalo de Berceo • Colección de milagros que narra Berceo de la Virgen María. • Lenguaje sencillo aunque cuidado. % EL LIBRO DEL BUEN AMOR • Autor: Arcipreste de Hita • Tema: Mostrar que el uso loco del amor trae consecuencias negativas. • Finalidad: criticar algunos defectos sociales, enseñar modelos de conducta, describir costumbres de la época, entretener y divertir. • Estructura: al principio, el autor expresa su intención al escribir la obra. El cuerpo central se compone de quince aventuras amorosas del propio autor, que es el protagonista, combinadas con fábulas y cuentos. La parte final está formada por unas composiciones dedicadas a la Virgen y por cantares tradicionales de ciego. EL ROMANCERO VIEJO % Un romance es un conjunto indefinido de versos octosílabos, que riman en asonante los pares y quedan sueltos los impares. Esquema: 8 − 8 a 8 − 8 a. % Se llama Romancero viejo al conjunto de romances que surgieron de la evolución de los cantares de Gesta, durante los siglos XIV y XV. Se caracteriza porque se transmite de forma oral, es anónimo y carácter popular. % Temas históricos (romances de los infantes de Lara), fronterizos (romance de Amenábar), líricos (romance del prisionero), novelescos, noticiosos. LA PROSA MEDIEVAL DON JUAN MANUEL (S. XIV) OBRAS % EL CONDE LUCANOR • Libro de cuentos que cuenta de 51 narraciones que terminan en una moraleja. 2\n• Estructura de las narraciones: − El conde Lucanor expone a Patronio un problema y le pide consejo. − El criado le da su opinión mediante un cuento o ejemplo. − Don Juan Manuel resume la enseñanza en una moraleja en forma de pareado (dos versos que riman entre sí). • Finalidad: enseñar y entretener. ALFONSO X EL SABIO (S.XIII) • Dirigió la escuela de traductores de Toledo, reunió en su corte a sabios de las tres culturas y tradujeron obras al hebreo, latín o árabe al castellano. • Destacan sus obras: Las siete partidas (conjunto de leyes para gobernar), Libro del saber de la Astronomía y Libro del Ajedrez, Crónica General y General Historia (Hª de España hasta Fernando III y la segunda una historia universal). • Alfonso X destacó como poeta con la obra Las Cantigas de Santa María ( 400, dedicadas a la Virgen y escritas en galaicoportugués). LÍRICA DEL SIGLO XV: JORGE MANRIQUE (S.XV) OBRAS % COPLAS A LA MUERTE DE SU PADRE • Poema escrito a la muerte del padre del poeta (elegía) • Temas: el dolor, la fugacidad de la vida, la llegada de la muerte. Presenta a su padre como un ejemplo de comportamiento ante la vida y la muerte. • Tiene elementos medievales (prepararse para la vida eterna) y renacentistas (vivir bien esta vida porque la fama o la gloria es lo único que permanecerá tras la muerte). • Estrofa: copla de pie quebrado o COPLA MANRIQUEÑA (8 a 8 b 4 c 8 a 8 b 4 c), de rima consonante. TEATRO DEL SIGLO XV: FERNANDEO DE ROJAS OBRAS % LA CELESTINA • Obra dialogada pero difícil de representación debido a su extensión. • Personajes: Calixto, Melibea, Celestina, criados (Sempronio, Pármeno, etc). • Argumento: El joven Calixto recurre a la vieja alcahueta Celestina para que le ayude a conseguir el amor de Melibea. Calixto y Melibea se ven todas las noches en secreto en el jardín. Mientras, los criados de Calixto, de acuerdo con Celestina, quieren sacar provecho de la situación. Pero todo se complica, y, movidos por la codicia, los criados matan a Celestina. Calixto cae desde la torre del jardín de Melibea y muere. Ante esto, Melibea se suicida arrojándose desde lo alto de la torre. • Encontramos también elementos medievales (el mundo de la Celestina, el afán moralizante, el lenguaje y los dichos). El mundo renacentista, sin embargo, estará reflejado en el ambiente de Calixto y Melibea (mundo idealizado del amor y en el lenguaje refinado y culto).


Edición del sábado, 01 julio 1882, página 15 - Hemeroteca - Lavanguardia.es\nEdición del sábado, 01 julio 1882, página 15\n4191 JARABE DE QUINA FERRUGINOSO Es el tipo de la medicación tónico-reconsti*tuyente. En las enfermedades del estómago, digestiones difíciles, pobreza de sangre, pér-dida de apetito y debilidad general, da esta Jarabe resultados eficaces en breve tiempo.—Frasco 12 reales. Farmacia Aguilar, Rambla del Centro, 37. » »» » 34 5 6 7 8 Anuncios Oficiales DELEGACIÓN DE HACIENDA DE LA PROVINCIA DE BARCELONA. El día 1." de julio próximo se abrirá el pago de la mensualidad corriente á los indivi-duos de clases pasivas que tienen consignados sus haberes en la Tesorería deHacienda de esta provincia, verificándose por el orden siguiente:Día 1." Jubilados y cesantes de todos los Ministerios. 3 Pensiones remuneratorias.Regulares exclaustrados. Monte-pío Militar.Monte-pio civil y pagas de Tocas. Retirados de Guerra y Marina.Cruees_ pensionadas. DiaslO y 11 indistiniamente todas las clases.Lo que se hace público para conocimiento de los interesados. Barcelona 30 de junio de 1882.—Pedro Mayoral. Correo nací ría! (De La Correspondencia de España.) Un periódico_dice que se proyecta crear un ministerio de Instrucción pública, y quelo ocupará el señor Nunez de Arce. El rumor de la creación del nuevo ministerio no tiene fundamento.—La verbena de anoche estuvo concurridísima y muy animada hasta las altas horas de la madrugada.—El Cronista, diario conservador, dice lo siguiente respecto á candidatos y candidatu- ras para la dirección de Instrucción pública:«Anoche ya se indicaban algunos nombres de personas que pueden sustituir en la di- rección de Instrucción pública al señor Riaño; pero, según nuestras noticias, aunque elinteresado insiste en su renuncia, se conseguirá que la retire.» —En breve se publicará la Real orden para que puedan cotizarse en Bolsa los títulos,provisionales del nuevo 4 por 100. —El debate político que anteayer terminó en el Congreso, ha sido objeto de conversa-ción en varios círculos importantes de los amigos del Gobierno y de la oposición. Es indudable que las declaraciones del señor Aguilera y el espíritu que informó sudiscurso, reflejaron el pensamiento y las tendencia de los señores Martos y Montero RÍOS.—El Liberal desea que se esplane en el Congreso la interpelación relativa á los asuntos .de Marruecos, antes de que se suspendan las sesiones.—Se ha notificado oficialmente al gobierno español la elección de presidente de los Estados-Unidos de Colombia, del señor don Francisco J. Zaldua.—Ayer aprobó el Congreso la concesión de pensión á la viuda del señor Moreno Nieto.—El proyecto de reforma de las relaciones comerciales de la Península con las islas de Cuba y Puerto ffico, se aprobó definitivamente en el Congreso.—Un periódico designa como futuro director de Instrucción pública al señor Acuña tque lo es de Agricultura. —Las Cámaras italianas han suspendido sus tareas hasta fin de verano.—Ayer ocurrió en Nueva-Orleans un caso fatal de fiebre amarilla, al parecer importa- da de la Habana.El señor ministro de la Gobernación ha dispuesto en vista de dicho telegrama decla- rar sucias las procedencias de Nueva-Orleans. Correo extranjero Constantinopla 23.—En la sesión de la Conferencia celebrada ayer, todas las potenciasse obligaron solemnemente á abstenerse de toda acción aislada en Egipto mientras dura.


NUEVO SERVICIO!!!TRANSFORMADORES - Novedades - Megi - Ingenieria Eléctrica\nHabiendo incorporado una purificadora-deshumectadora de aceite, estamos en condiciones de ofrecer el servicio de tratamiento de aceites dieléctricos.\nLa presencia de humedad en el aceite disminuye notablemente las cualidades dieléctricas del aceite. La humedad puede provenir tanto del aire atmosférico como de la degradación natural de la celulosa que contienen los aislantes del transformador. En pocas palabras, con el natural paso del tiempo, el aceite dieléctrico ve aumentar su contenido de humedad.\nAl aumentar el contenido de agua, disminuye su rigidez dieléctrica y también se acelera el proceso de degradación de la celulosa. Para ejemplificar, la presencia de 20ppm de agua en el aceite dieléctrico, disminuye un 50% la rigidez dieléctrica del mismo. Esto supone un peligro para la seguridad de las personas y equipos, sobre todo ante solicitaciones dieléctricas.\nPresencia de oxigeno y gases, facilitan las reacciones de oxidación de la celulosa, lo que representa degradación de la misma y también del aceite que se contamina con los productos de dicha degradación. A su vez, los productos de la degradación del aceite, ácidos y lacas, impregnan el papel modificando sus propiedades originales.\nResumiendo, humedad, gases disueltos y contaminantes sólidos aumentan las posiblidades de fallas en los transformadores, por eso las tareas de mantenimiento deben enfocarse sobre esos tres puntos.\nNuestro servicio, contempla realizar el tratamiento de deshumectado por termovacio, desgasificado y filtrado. Adicionalmente se realizan las tareas habituales de:\nReajuste de conexiones\nLimpieza con solvente dieléctrico\nRecambio de silica gel\nCambio de juntas y eliminación de perdidas\nTRABAJAMOS CON ENERGÍA!!!


Superar las fobias en cuatro pasos - Psicólogos en Móstoles\nSuperar las fobias en cuatro pasos\nLos temores, las fobias, son algo que afecta a muchos y que para mucha gente resulta difícil o casi imposible superar. En ocasiones afectan por completo a nuestras relaciones. En otras nos bloquean por completo hasta el punto de que somos incapaces de reaccionar ante la visión de lo que tememos (como ocurre por ejemplo con la aracnofobia). Afortunadamente pueden tratarse, y superarse. Vamos a ver cuatro pasos para que las fobias dejen de controlarnos.\nEn primer lugar tenemos que identificar la causa de la fobia, a qué se debe nuestro temor. Y esto es algo que no siempre resulta sencillo. En casos como la agorafobia, el miedo a espacios abiertos o lugares públicos, determinar la causa de la fobia es más complicado. Una de las claves para poder enfrentarse a una fobia es entender su origen. Sin ello, no será posible superarla.\nPara entender la fobia o el miedo, la terapia cognitivo-conductual puede ser una gran ayuda. Este tipo de terapia se realiza desde un doble enfoque.\nLo primero que se hace en la terapia cognitivo-conductual es enfrentarse a actitudes y pensamientos respecto al motivo de la fobia. Para llevarlo a cabo, una de las maneras es mediante reestructuración cognitiva, en la que se trata de solucionar el mal pensamiento hablándolo con otras personas o incluso solo. El objetivo es ser consciente de que uno no va a sufrir daño si se enfrenta al miedo.\nEste punto es una continuación del anterior, por lo cual no puede existir sin el segundo. A la hora de tomar medidas para plantar cara al temor, una de las técnicas utilizadas es la que se conoce como “modelado”. En esta técnica lo que se hace es pasar tiempo, observar y familiarizarse con alguien que está expuesto de manera habitual a lo que tememos. Por ejemplo, si se sufre aracnofobia se puede observar a alguien que manipule arañas (y en ocasiones, cuanto más terroríficas mejor). Poco a poco, la persona afectada por la fobia podrá ser capaz de aproximarse a aquello que teme, sin fozar la situación ni sobrepasar lo que el afectado puede asumir en cada momento. De esta manera, practicando regularmente, al cabo de un tiempo se puede llegar a desarrollar una resistencia a ello.\nTrabajar para superarlo\nEl último paso es trabajar de manera gradual en superar la fobia, sin “tirarse de cabeza” porque podríamos conseguir lo contrario a lo que estamos buscando. Aunque la exposición poco a poco a una fobia es de mucha ayuda para superarla, si una persona con miedo a las arañas se lanza a ver la película Aracnofobia sólo empeorará las cosas, y seguro que dejará de verla a la mitad o incluso antes. Lo mejor es realizar una exposición terapéutica, sin tomar nunca más de lo que uno puede manejar.


Aprueban referendo que reconoce derecho a la autonomía de Groenlandia, y asi independizarse de Dinamarca | Finanzas | Economía | Portafolio\nAprueban referendo que reconoce derecho a la autonomía de Groenlandia, y asi independizarse de Dinamarca\nCon tres cuartas partes de los votos, la reforma de su estatuto de autonomía reconoce el derecho a la autodeterminación. Groenlandia es la mayor isla del mundo con 2,2 millones de kilómetros.\nLos datos de ayer dados por las autoridades groenlandesas, tras contabilizar el cien por cien de los votos, ofrecen un claro triunfo del 'sí', con el 75,54 por ciento, frente al 23,57 por ciento del 'no', en una consulta que contó con una participación récord de casi 72 por ciento por encima de lo esperado.\nEl resultado confirma los pronósticos que apuntaban a un triunfo del 'sí' superior al 60 por ciento, reflejo del sólido respaldo a la reforma, que apoyan todos los partidos groenlandeses menos los Demócratas, que obtuvieron 16 por ciento en los últimos comicios.\nAunque el referendo es de carácter consultivo, hay un acuerdo previo para respetar su resultado, de ahí que se considere un mero trámite su ratificación por los parlamentos de Nuuk, capital groenlandesa, y Copenhague, capital danesa.\nEl primer ministro danés, Anders Fogh Rasmussen, anunció que presentará la propuesta de ley en febrero, una vez aprobada por el Inatsisartut (Parlamento groenlandés), con el objetivo de que se cumpla el plan que el estatuto entre en vigor el 21 de junio de 2009, coincidiendo con los 30 años de la autonomía groenlandesa.\n"Saludo con alegría que la propuesta haya tenido tanto eco en la población groenlandesa. La reforma del estatuto tiene un amplio apoyo político en Groenlandia y en Dinamarca", señaló ayer en un comunicado Rasmussen, quien resaltó además la alta participación.\nEl presidente autonómico groenlandés, Hans Enoksen, dijo estar muy emocionado y haber llorado de la alegría. "Doy las gracias a la gente por su apoyo, ahora podemos dar el siguiente paso", dijo Enoksen al canal KNR.\nEl ex presidente autonómico, ahora parlamentario en Copenhague y uno de los 'padres' de la autonomía groenlandesa, Lars-Emil Johanssen, señaló que la 'nación' ha hablado y que ya no son solo los dos diputados que Groenlandia tiene en el Parlamento danés -al igual que las Islas Feroe, la otra autonomía danesa- los que hablan de independencia.\nEl referendo culmina un largo proceso iniciado ocho años atrás y en el que han participado distintas comisiones parlamentarias, la última de ellas, una mixta danesa-groenlandesa cuya propuesta final de reforma se vio retrasada por culpa del principal escollo en las negociaciones: el reparto de los ingresos del subsuelo.\nSegún estimaciones recientes, bajo su subsuelo podría haber reservas de crudo equivalentes a la mitad de las de Arabia Saudí, lo que permitiría a un país que vive de la pesca y la subvención anual de Copenhague -el 27 por ciento de su PIB- ser autosuficiente.\nAmbos gobiernos han acordado que la subvención estatal de 3.200 millones de coronas (unos 429 millones de euros) se reducirá progresivamente con una cantidad que corresponderá a la mitad de los hipotéticos ingresos anuales del subsuelo que superen los primeros 75 millones de coronas (algo más de 10 millones de euros).\nEn el caso de que la subvención se reduzca a cero, ambas partes deberán renegociar sus futuras relaciones económicas.\nDe los ingresos procedentes del petróleo dependerá en gran medida la evolución política futura de Groenlandia, que cuenta con 56.000 habitantes. El hielo dificulta la extracción del crudo, desde el punto de vista tecnológico y económico, lo que añade un alto grado de incertidumbre a la fecha de una hipotética independencia. Efe\nLa adjudicación de los ingresos procedentes del subsuelo es uno de los principales puntos del nuevo estatuto, que otorga además al groenlandés el rango de única lengua oficial y abre la puerta al acceso a nuevas competencias como política penitenciaria, policía, tribunales, extranjería y control de fronteras y transporte aéreo. Solo seis áreas seguirán bajo control danés: constitución, nacionalidad, Tribunal Supremo, defensa y seguridad, política monetaria y de divisas, así como política exterior.


Cargado por Luis Alberto Contreras Barbosa\nguardarGuardar PRACTICA_3_BIOK_ULTIMA_2003 para más tarde\nazucares dextrógiros y levogiros\nINSTITUTO POLITCNICO NACIONAL ESCUELA NACIONAL DE CIENCIAS BIOLGICAS INGENIERA EN SISTEMAS AMBIENTALES\nLABORATORIO DE BIOQUMICA\n. . PRCTICA No. 2\nREACCIONES CON CARBOHIDRATOS\nINTRODUCCIN: Los carbohidratos son polmeros de alto peso molecular, son compuestos por carbono, hidrgeno y oxgeno. Los carbohidratos se presentan en forma de azcares, almidones y fibras, y son uno de los tres principales macronutrientes que aportan energa al cuerpo humano Existen dos tipos de carbohidratos: monosacridos (simples) y oligosacridos (complejos), los monosacridos son compuestos de una o dos molculas, la unidad del carbohidratos puede ser una cetosas o una aldosa las cuales tambin se subdividen en triosas, tetrosas, pentosas, hexosas, heptosas, octosas, sucesivamente segn se requiera. Estos se encuentran en alimentos como azcar de mesa, mieles, jaleas, chocolate y mermeladas as como en frutas y verduras. Los oligosacridos, son carbohidratos formados por dos unidades de monosacridos. Estas unidades estn unidas mediante un enlace glicosdico, el cual es un ter formado en el hidroxilo hemiacetlico y se clasifica bajo la denominacin de Glicsido. Se forman al combinar entre 3 y 9 unidades de azcar. Las maltodextrinas contienen hasta 9 unidades de glucosa, son producidas para su uso comercial y se obtienen a partir de una hidrlisis parcial (descomposicin) del almidn. Son menos dulces que los monosacridos o los disacridos. Se encuentran en pequeas cantidades en algunas legumbres, cereales y verduras. MONOSACRIDOS ---- azcares sencillos No pueden ser desdoblados por hidrlisis Hexosas: 6 tomos de carbono. HEXOSAS: GLUCOSA (DEXTROSA) --- azcar de uvas. Componente de todos los disacridos. Unidad estructural bsica de polisacridos. Es el nico glcido que se encuentra en estado libre, todos los dems se convierten en glucosa (hgado). FRUCTOSA (LEVULOSA) --- azcar de\nEs la unidad estructural de la inulina (polisacrido de ciertas races y bulbos). Es muy soluble en agua. El ms soluble de los azcares. No es acalrico. Utilizado mucho en regmenes para diabticos (No requiere insulina para entrar en la clula). GALACTOSA\nComponente de lactosa producido durante la digestin. Se transporta en la sangre. Se obtiene del disacrido lactosa (leche). Menos solubles que la glucosa. 2 a 10 molculas de\nOLIGOSACRIDOS: Es la unin de monosacridos. Los ms importantes en nutricin ---- disacridos.\nSACAROSA (fructosa + glucosa) Enzima especfica ---- sacarosa. Azcar de caa o remolacha. Es la forma ms dulce y barata de tomar azcar. Es muy soluble. Se encuentra en muchas frutas y verduras. MALTOSA ( glucosa + glucosa) Azcar de malta. Enzima especfico maltasa. No se encuentra libre en la naturaleza. Se elabora a partir de almidn por hidrlisis (en el proceso de la digestin). Es menos dulce que la sacarosa y ms soluble.\nLACTOSA (glucosa + galactosa) Enzima especfica --- lactasa. No es de origen vegetal. No es muy soluble, no muy dulce. Se forma solo en las glndulas mamarias de las hembras que amamantan. Leche fermentada --- yogur. Parte de la lactosa se convierte en cido lctico. Se emplea en la elaboracin de productos infantiles y como excipiente en la fabricacin de frmacos. POLISACRIDOS: hidratos de carbono complejos. Tipos de polisacridos: a) Utilizables energticamente o digeridos. b) No utilizables energticamente --- fibra alimentaria o diettica. a) ALMIDN: Hidratos de carbono ms abundantes en alimentacin. Granos de cereales, tubrculos, leguminosas () Para poder ser utilizado --- moliendo o coccin. nuestra\nGLUCGENO: Reserva de origen animal. Se almacena en el hgado y en el msculo. Ostra y mejilln, ricos en glucgeno. En muchos alimentos (almacenamiento y coccin), el valor nutricional es nulo. b) CELULOSA HEMICELULOSA PECTINA AGAR GOMAS LIGNINA MUCLAGOS OBJETIVO:\nAnalizar las propiedades caractersticas de los carbohidratos, derivadas\nde su estructura, identificacin.\nFUNDAMENTO DE LAS REACCIONES CON FORMULAS 1. Reaccin de Molish-Udransky: La prueba de Molish esta basada en la formacin de furfural o derivados de este a partir de los carbohidratos, que se condensan con el alfa-naftol, dando un producto violeta. Es una reaccin muy sensible puesto que soluciones de glucosa al 0.0001% dan positiva la prueba. Esta prueba tambin es positiva para aldehdos, cetonas y algunos cidos como la formica, oxlico, lctico y ctrico. 2. Reaccin de Tollens: La prueba de Tollens es una reaccin caracterstica para pentosas y esta basada en la formacin de furfural a partir de pentosas y su posterior condensacin con el florogucinol, dando un color rojo cereza. 3. Reaccin de Seliwanoff: Es una reaccin para diferenciar cetosas de aldosas; aunque ambas dan la reaccin, las cetosas las dan rpido y aldosas lento.\nEsta reaccin se basa en la formacin de furfural o en un derivado de este y su posterior condensacin con el resorcinol dando un color rojo fuego para cetosas y rosa para aldosas.\n4. Reaccin de Fehling esta basada en la accin reductora que tienen los azucares sobre los iones cpricos en medio alcalino. El reactivo de Fehling esta constituido por dos soluciones que se mezclan al momento de usarse (Solucin A de sulfato de cobre y solucin B de tartrato de sodio-potasio en medio alcalino) con lo que se obtiene el tartrato de cobre, que es el que se reduce. El poder reductor de los oligo y polisacridos depende del numero de carbonilos potencialmente libres que no estn involucrados en enlaces glicosidicos. 5. Reaccin del Yodo: El yodo es atrapado por los polisacridos formando clartratos, y dependiendo de la estructura del polisacrido, da una coloracin caracterstica; si el polisacrido es lineal se obtendr una coloracin azul pero si es ramificado la coloracin va del prpura al rojo.\nRESULTADOS CON FORMAS DE TABLAS MOLIS H + ----------+ + + ---------TOLLE NS ----------+ --------------------+ ----------CETOSA CETOSA SELLIWANO FF FEHLIN G + -------+ --------------SOLUBILIDA DES ---------SOLUB EN FRIO ------------------SOLUB EN FRIO ---------NO SOLUBILIZO YODO AMAR ILLO AMAR ILLO AMAR ILLO AMAR ILLO -------POLIS ACR IDO MUY RAMI FICAD O POLIS ACR IDO POCO RAMI FICAD O\nBLANCO GLUCOSA ARABINOS A MALTOSA SACAROS A FRUCTOSA GLUCOGE NO\n+ EL ANILLO SE PRESE NTO MUY TENUE ______ _\nSOLUBLE EN CALIENTE\nSOLUBLE EN POLIS CALIENTE ACR IDO POCO RAMI FICAD O\nDISCUSIN DE RESULTADOS Reaccin de Molish: esta prueba es positiva para todas las muestras analizadas ya que todas estas son carbohidratos y la reaccin de Molish identifica los carbohidratos (aun cuando su clasificacin sea diferente), ya que los identifica por su forma furfural o hidroximetilfurfural (compuestos con un anillo color violeta en la interfase) Reaccin de tollens: esta reaccin es caracterstica de pentosas la arabinosa da positiva esta prueba ya que es una aldopentosa.\nReaccin de seliwanoff. Identifica tanto aldosas y cetosas a diferencia de que presentan diferentes coloraciones y el tiempo en que tarda en virar el color es mas tardado en las aldosas.La glucosa por ser una aldohexosa tard aproximadamente 15 min, mientras que la fructosa tan slo 3 min en presentarse la coloracin (color durazno tenue para la glucosa y rojo para la fructosa) Reaccin de fehling. Esta reaccin nos dice sobre el poder reductor que muestran los carbohidratos sobre los iones cpricos, en esta reaccin observamos que la glucosa, al igual que la, fructuosa dan positivos ya que esta se presenta el equilibrio cetoenolico, adems de tener los carbonos anomricos libres, la maltosa presenta poder reductor por el tipo de enlace glicosidico -1,4 teniendo un solo grupo reductor de 2 posibles. La sacarosa dio positivo por que es muy probable de que esta estuviese hidrolizada, pero en s pero no tiene poder reductor ya que presenta un enlace glicosdico -1,2. Solubilidad: los monosacridos son ms solubles y presentan un sabor dulce pero conforme aumenta el nmero de unidades la solubilidad disminuye al igual que el sabor. Los polisacridos son insolubles e inspidos, por ello la prueba resulta negativa para la dextrina, almidn, y glucgeno. Yodo: Esta prueba da positivo en los polisacridos ya que estos atrapan al yodo por eso presentan una coloracin aunque diferente, ya que depende si el polisacrido es ramificado o es lineal. El glucgeno presento una coloracin roja debido a la predominacin de enlaces ramificados, a diferencia del almidn donde predomina la estructura lineal de la amilosa. CONCLUSIONES: Glucosa. Es un carbohidrato, clasificado en el grupo de las aldosas, tiene poder reductor; presenta solubilidad en fro y en caliente, sabor caracterstico dulce. Arabinosa: es un carbohidrato con clasificacin en las pentosas. Maltosa: e carbohidrato con poder reductor medio. Sacarosa. Es un carbohidrato que no presenta poder reductor, es soluble en fro y en caliente y presenta un sabor dulce, no es un polisacrido. Fructosa: es un carbohidrato que presenta alto poder reductor. Glucgeno: es un carbohidrato que se clasifica como polisacrido con ramificaciones en su estructura. Almidn: carbohidrato clasificado como polisacrido lineal, es insoluble.\nBIBLIOGRAFA: www.aibarra.org/Apuntes/NutricionDietetica/Apuntes_nutricionydietetica_laura.doc www.imss.gob.mx/salud/Nutricin/carbohidratos1 www.quiminet.com/ar6/ar_advchgsAzgt-que-son-los-carbohidratos.htm\nDocumentos similares a PRACTICA_3_BIOK_ULTIMA_2003


La Junta destaca la importancia de los centros comerciales abiertos - La Opinión de Málaga\nEl consejero de Comercio subraya en Nerja su capacidad revitalizadora en los cascos históricos\ncarlos casado 28.05.2018 | 15:32\nCarnero, durante su visita al centro comercial abierto de Nerja.\nEl consejero de Empleo, Empresa y Comercio, Javier Carnero, destacó ayer en Nerja la capacidad dinamizadora y revitalizadora de los centros históricos que presentan los centros comerciales abiertos: «una fórmula netamente andaluza e innovadora que combina la diversidad en la oferta de la gran superficie con la especialización y la cercanía demandada por los consumidores y usuarios».\nCarnero recordó que estos espacios singulares basan su identidad en tres líneas. Por una parte, sus asociados se distribuyen por un área urbana determinada, que generalmente coincide con las calles y plazas del centro histórico o comercial, como sucede en Nerja. Por otra, disponen de objetivos y de una imagen corporativa comunes y permanentes. Y, en tercer lugar, comparten una concepción global de la oferta comercial, de servicios, de cultura y de ocio, así como una misma unidad de gestión. «Por tanto, aparecen como una suma de esfuerzos y de proyectos, donde cada integrante aporta su conocimiento, experiencia y clientela para el desarrollo de una iniciativa conjunta», añadió.\nAsimismo, expresó su convencimiento de que los centros comerciales abiertos constituyen «una fórmula excelente para mantener la vida de los centros urbanos, cuyos residentes tradicionales se han visto en ocasiones desplazados a la periferia por la presión inmobiliaria y demográfica». «Así los hacemos más habitables y defendemos puestos de trabajo que, dejados a su suerte, tal vez hubieran sido arrasados por la revolución que el comercio está viviendo en los últimos años por la proliferación de grandes superficies y del comercio electrónico», manifestó.\nCon ese propósito, desde la Consejería de Empleo, Empresa y Comercio se ha incentivado económicamente la constitución de estos espacios comerciales. En el caso concreto de Nerja, durante el periodo 2007-2017 el centro ha recibido más de 515.000 euros para aspectos diversos y complementarios, tales como la promoción de ventas y animación comercial, la creación de oficinas comerciales, la mejora del escaparatismo, la incorporación y mejora de equipos y programas informáticos o la homogeneización de la imagen corporativa, entre otros.\nParte de este importe se ha destinado al Ayuntamiento para desarrollar tareas de revitalización comercial del casco histórico y para el desarrollo de actuaciones destinadas al fomento de la creatividad comercial.\nEl centro comercial abierto de Nerja cuenta actualmente con 155 establecimientos asociados: más del 50 por ciento de la actividad comercial que existe en la localidad.\nEl PSOE acusa a Bravo de "deteriorar servicios públicos".


¡Feliz santo! ¿Sabes qué santos se celebran hoy, 21 de noviembre? Consulta el santoral\nSe trata de uno de los episodios de la vida de la Virgen, aquel que precede a los Desposorios de María en el que asciende al templo de Jerusalén para entregarse a Dios\n'Presentación de la Virgen en el templo', de Tiziano. (C.C.)\n21/11/2020 - 07:40 Actualizado: 21/11/2020 - 07:40\nTodos los días son recordados por el calendario santoral de la iglesia católica. Pero hoy, 21 de noviembre, se conmemora de manera especial la Presentación de la Virgen María. Además de constituir uno de los episodios de la vida de María también es una de las escenas más representadas en el arte cristiano.\nEl pasaje, que aparece recogido en el denominado Protoevangelio de Santiago, relata que la Virgen, con solo tres años, fue llevada por sus padres — Joaquín y Ana — al Templo de Jerusalén. Junto a ella se encontraban otras niñas que también fueron conducidas hasta allí. Todas ellas ascendieron por las escaleras que llevaban hacia la entrada principal portando lámparas.\nUna vez alcanzaron la cima de los escalones, María fue recibida por el sumo sacerdote — a quien el Epifanio el Monje nombró como Yodae o Baraquías — y la situó en la tercera grada del altar, un sitio privilegiado.\nEl episodio de la Presentación es el que precede al de los Desposorios de la Virgen, ya que su camino hacia la redención en el templo fue el primer paso para que el sacerdote, Zacarías en este otro pasaje, convocase un concurso para decidir con quién iba a contraer matrimonio.\nLa Presentación de la Virgen en el arte\nEsta escena de la vida de María es especialmente representada en la pintura bizantina y gótica de Italia. Pese a la diferencia de épocas y estilos, el elemento arquitectónico, así como la figura de la Madre de Cristo, es uno de los imprescindibles en las obras de los artistas. Incluir el templo de Jerusalén en sus pinturas y los escalones que las doncellas debían subir en señal de su camino de entrega a Dios permitían jugar con la perspectiva.\nRepresentaciones artísticas de la 'Presentación de la Virgen. (C.C.)\nAdemás de las escaleras y el sacerdote y la joven María como figuras representativas, algunas escuelas como la cretense (siglo XV) o la pintura de la catedral de Hajdúdorog, en Hungría(siglo XVIII) reflejan en sus obras unas luces o candelabros con pequeñas llamas rojas en referencia a las lámparas que las niñas portaban durante su ascenso al templo.\nAdemás de estos santos, existen otros que también se celebran cada 21 de noviembre. Esta es la lista completa del santoral de hoy:\nSanta Cecilia y otros santos que se celebran hoy, 22 de noviembre: consulta el santoral El Confidencial\n¡Feliz santo! ¿Sabes qué santos se celebran hoy, 25 de noviembre? Consulta el santoral El Confidencial\n¡Feliz santo! ¿Sabes qué santos se celebran hoy, 20 de noviembre? Consulta el santoral El Confidencial