12 CONSEJOS para FOTÓGRAFOS PRINCIPIANTES | RBG Escuela\nConseguir buenas fotos no es tarea fácil, sobre todo si estás empezando. Avanza en tu camino fotográfico, conociendo varias claves y evitando errores muy comunes en etapas tempranas de aprendizaje.\nEs decir, quieren comenzar realizando efectos o matices profesionales, sin antes entender y dominar con soltura los fundamentos de la fotografía. Y esto solo provoca bloqueos y que nunca se desarrolle un estilo verdaderamente personal.\nPor ese motivo, en este tutoblog quiero compartirte 12 consejos imprescindibles que te servirán para evitar errores comunes, además de aprender y mejorar con respecto al uso de tu cámara. Y si ya tienes algo de experiencia, creo que te puede resultar muy útil igualmente porque, a veces, incluso los fotógrafos experimentados podemos cometer algunos de estos errores de principiantes.\nAsí que toma nota porque, después de leer el tutoblog, te tocará practicar. ¡Vamos!\nEn gran medida, las imágenes desenfocadas o trepidadas suelen aparecer porque, o bien no aplicamos adecuadamente las técnicas de enfoque, o no usamos la velocidad de obturación correcta.\nUtilizar un buen trípode o monopie en condiciones de poca luz y velocidades lentas.\nSubir el ISO de la cámara.\nUtilizar una buena iluminación (natural o artificial).\nUsar el asistente de enfoque (zoom en tu pantalla).\nUsar el focus peaking.\nNo uses colores extraños\nEstá bien que experimentes con las tonalidades, los contrastes y demás, pero mi visión es que trates siempre de que la imagen transmita naturalidad, realismo. Eso no quiere decir que no sea mágica, pero mi máxima es: ¿esto podría ocurrir en la realidad?\nAunque, si te soy sincero, a veces experimento y me salto esta máxima.\nCuando hay zonas demasiado oscuras y demasiado claras (subexpuestas y sobreexpuestas), la imagen pierde información, y los colores no se ven demasiado naturales.\nEsto suele ser muy común en situaciones donde tenemos mucha luz, como en días soleados y el cielo está totalmente despejado. Una forma de corregir esto puede ser utilizar alguna iluminación extra para las zonas más oscuras, usar bracketing, o exponer para las altas luces y subir las sombras en la edición, consiguiendo un efecto HDR (Alto Rango Dinámico).\nEvita sobrecargar la imagen\nNo encuadrar bien al sujeto u objeto principal\nNo hagas fotos con baja resolución JPG\nSi vas a hacer aunque sea un mínimo trabajo de edición, y más aún si no dominas temas como el balance de blancos, haz fotos en RAW, no en JPG. En el curso básico gratis de Cómo usar tu cámara lo explico en detalle. Ante la duda, ¡RAW! Si eres pro, entonces no hay duda.\nHaz una correcta exposición\nPara evitarlo, hay que hacer un buen trabajo previo con el triángulo de la exposición (obturador, diafragma e ISO), para que entre la cantidad de luz adecuada al sensor. De nuevo, en el curso gratis sobre Cómo usar tu cámara tienes varios episodios donde te enseño a exponer correctamente.\nNo hagas fotos con exceso de ruido\nSe considera como ruido a esa especie de ”granos” que aparecen de fondo en las imágenes cuando no tienen mucha calidad, y más especialmente cuando han sido tomadas en condiciones de poca luz.\nPara esto, debes estar [email protected] Primero, sabiendo en qué condiciones vas a tomar las fotos, para luego elegir el equipo y los accesorios correctos. Por ejemplo, es preferible utilizar objetivos que recojan mucha luz (aperturas grandes de diafragma), en lugar de aumentar demasiado el valor de ISO, ya que mientras más alto sea, mayor ruido presentará la foto.\nY como te he comentado sobre el enfoque, utilizar un buen trípode ayuda de forma brutal a que la imagen conserve la calidad en todos los detalles, porque podrás hacer tomas con velocidades lentas y así recoger más luz, sin perder nitidez o teniendo imágenes trepidadas.\nLa principal manera de evitarlo es guiarnos por la regla de los tercios, situando al protagonista en una de las líneas del encuadre. Esta es quizás la lección más básica que puedas aprender sobre composición. Podría parecer que esta regla es de principiantes, pero para nada: es una regla que simplifica la proporción áurea y la espiral que surge del número phi, una de las guías matemáticas más usadas en arte desde hace miles de años (tienes un episodio completo en el curso de paisaje).\nBusca siempre la profundidad\nLa profundidad es imprescindible para dotar de más realismo y fuerza a la imagen, y también para dar una mayor sensación de tridimensionalidad.\nY lograr transmitirla no es nada fácil al principio, pues requiere de experiencia y de tener esa intuición u ”ojo fotográfico”.\nPero aquí van unos pequeños tips con los que puedes comenzar a ponerlo en práctica:\nPuedes utilizar focales angulares porque dan mayor fuerza a la perspectiva.\nPuedes situar los elementos de la escena en diferentes planos, sabiendo jerarquizar muy bien la importancia de cada uno, claro.\nSi además sabes crear algunas líneas visuales que ayuden al espectador a pasar por esos diferentes planos, será mucho más fácil que tu imagen refleje esa profundidad que siempre existe en cualquier lugar que estemos.\nHonra a la verdadera ”reina” de la fotografía\nAl final, da igual tu cámara, tu lente y tu equipo en general. Tampoco importa el lugar al que vayas ni que tengas una técnica super depurada.\nPor eso, es importante que conozcas las mejores horas del día para hacer fotos, como la ”hora dorada”, por ejemplo. Pero como siempre explico en fotografía de paisaje, si tenemos buen ojo, sabremos encontrar grandes fotografías en casi cualquier momento del día (nublado, medio día, noche…).\nLa actitud es una parte muy importante para conseguir fotos impresionantes. Por ejemplo, si vamos con miedo al resultado final, al qué dirán y nos saboteamos con pensamientos autodestructivos, es muy complicado que saquemos lo mejor de nosotros.\nEsto suele ocurrir cuando alguien hace alguna formación y cree que ya sabe todo lo importante y no necesita nada más. Ya he hablado en numerosas ocasiones de la importancia de seguir formándonos constantemente y de buscar inspiración y referencia en los mejores fotógrafos. Así que la mejor actitud que podrías tener siempre es la de seguir aprendiendo todo lo que puedas.\nEsto último es normal cuando no sabemos utilizar nuestra cámara. Si tú eres una de esas personas que están deseando explorar los confines de su cámara y decir adiós al aburrido modo automático, te recomiendo que entres al curso gratuito de Cómo usar tu cámara al completo.\nY aquí concluye este tutoblog completo sobre los 12 consejos para fotógrafos principiantes. A medida que vayas integrándolos en tu práctica habitual, irás viendo cómo el resultado final de tus imágenes mejora drásticamente. Tanto en calidad como en la historia que cuentan.\nTe recuerdo que puedes dejar tus comentarios, recomendaciones o experiencias más abajo, en la sección destinada a comentarios. Será genial compartir experiencias acerca de tus inicios en el mundo de la fotografía.\n30 comentarios en “12 Consejos para fotógrafos principiantes”


Vida y muerte en mar adentro | Armada Nacional | EL UNIVERSAL - Cartagena | EL UNIVERSAL - Cartagena\nSon diarios los patrullajes que Guardacostas de la Armada realizan. Este año han rescatado a 120 perdonas en inmediaciones de Cartagena.\nSomos la última esperanza de las personas que están allá afuera, pasando problemas en el mar. Si no los rescatamos, va a pasar más tiempo y va a ser más difícil que sobrevivan”.\nEsa es la consigna de los Guardacostas de la Armada Nacional. Por eso, cuando a las 11:30 de la noche del 7 de abril pasado llamaron al suboficial Xavier Alexander Menco Manjarrés, comandante operativo de la Estación de Guardacostas de Cartagena, para que participara en un operativo de rescate, este no dudó en cumplir la encomienda.\nJunto a tres funcionarios más zarpó de la Base Naval en Bocagrande, a bordo de un bote Safe Defender de la Armada.\nLa misión: rescatar a los cuatro tripulantes del velero “Saquerlotte”, que naufragó a 50 millas náuticas de Cartagena (unos 100 kilómetros), entre Galerazamba y Barranquilla. Entre ellos estaba el ingeniero francés Eric Philippe Thiriez, dueño de una compañía constructora de motobombas y capitán y dueño del velero. (Lea aquí: Eric Thiriez, “un personaje sin miedo”)\nCon este estaban sus amigos Frank Camacho y Roberto Reyes. También Luis Miguel Herrera, quien pilotaba el “Saquerlotte”.\nEl suboficial Menco Manjarrés sabía que era una misión peligrosa, pues además de la hora, las condiciones meteomarinas en la zona eran difíciles: vientos de unos 35 nudos y olas de entre seis y siete metros. Los cuatro guardacostas emprendieron la travesía en medio de las tinieblas y la inmensidad de un mar que parecía enfurecido.\nUna ola temible\nCuando llegaban al sitio del naufragio, que se ubicó gracias a las últimas coordenadas que enviaron los tripulantes del velero a través de voces de auxilio, los guardacostas sufrieron un inconveniente que los puso al límite. Uno de los motores de su bote empezó a presentar fallas.\nEn medio de las difíciles condiciones, los guardacostas empezaron a reparar la falla, pero no era tarea fácil en altamar. “Cuando empezamos a arreglar el motor nos alcanzó una ola muy grande. Te puedes imaginar una ola de más de cinco metros golpeando por un costado. Los movimientos eran muy fuertes, violentos. Fue muy difícil y estábamos golpeados y maltratados. Pero pensábamos que éramos la salvación de esas personas que habían naufragado, y eso nos daba fuerzas para seguir adelante y cumplir con nuestra misión”, recordó Menco.\nPor las condiciones meteomarinas, también empezaron a haber fallas en los sistemas de comunicación. Ante todo, la tripulación logró sortear los inconvenientes y luego de más de tres horas navegando, llegaron al punto indicado.\nEmpezaron a inspeccionar el área, en donde ya se encontraba la fragata ARC Caldas, de la misma institución. Y fueron miembros de esta quienes avistaron a tres de los náufragos flotando y los subieron a bordo. Luego, estos fueron transportados en un helicóptero hasta el Hospital Naval en Cartagena.\n“Nosotros seguimos en la zona a buscar al náufrago que no aparecía, el señor Thiriez. Estábamos luchando contra olas y se nos acababa el combustible. Entre las dos unidades de Guardacostas nos distribuimos la zona para tener más rango de cobertura. Tuvimos que regresarnos porque apenas nos quedaba combustible”, contó el suboficial Xavier Menco.\nPor Eric Thiriez no hubo qué hacer. Se hundió junto a su bote y ni su cuerpo ni la embarcación pudieron ser rescatados debido a la profundidad en la zona.\nAl arribar a Cartagena, Menco y sus cuatro colegas fueron atendieron en el Hospital Naval por las contusiones que sufrieron. “Allá vimos a los tres rescatados y uno de ellos nos dijo que a las 3 de la mañana había visto pasar cerca a una unidad de Guardacostas. Me dijo que en ese momento ya no daban más, que no les quedaba energía y estaban demasiado agotados.\nSin embargo, vernos pasar por allí y saber que los estábamos buscando les dio fuerzas para seguir luchando. Eso los ayudó a luchar por sus vidas, hasta que los rescataron. Escuchar eso fue gratificante, nuestra labor vale la pena”, concluyó el comandante operativo de la Estación de Guardacostas de Cartagena.\nRespecto a las causas del naufragio en el que murió el francés Eric Thiriez, las investigaciones siguen. “Se sabe que al velero en el que este estaba el empezó a entrar agua y se hundió, pero aún no se determina con exactitud la causa del hundimiento. Las investigaciones indican hasta ahora que el hundimiento fue tan vertiginoso, que al señor Thiriez no le dio tiempo de salir del velero y terminó hundiéndose junto a este”, explicó el capitán de Navío Camilo Gutiérrez, comandante de Guardacostas del Caribe de la Armada.\n- 72 operaciones de búsqueda ha hecho la Armada en todo el Caribe este año, rescatando a 289 nacionales y 27 extranjeros. Así mismo, 61 motonaves han sido rescatadas.\n- 20 operaciones han sido hechas por la Armada este año en Cartagena, rescatando a 117 nacionales y 3 extranjeros. Unas 16 motonaves han sido rescatadas.\nARMADA NACIONAL GUARDACOSTAS ERIC THIRIEZ NAUFRAGIOS


Pastel cremoso de Txangurro con salsa cóctel | MORALES ALIMENTACIÓN\n250 g Txangurro\n4 ud Huevo entero\nPastel cremoso de Txangurro con salsa cóctel\nPara la elaboración de esta receta necesitaremos un horno y un molde adecuado ya sea individual o concepto familiar. Empezaremos incorporando en una jarra o recipiente apto para la batidora los siguientes ingredientes: txangurro, huevo, nata, tomate frito, sal y pimienta. Batiremos hasta tener una mezcla homogénea y reservamos en nevera.\nMientras pre calentamos el horno a 140ºc con una bandeja de perfil alto llena de agua, ya que vamos a cocinar el pastel al baño maría, de esa forma conseguiremos una cocción mas controlada. Una vez elegido el molde en el que vamos a cocinarlo encamisaremos dicho molde con ayuda de una grasa como mantequilla y seguidamente pan rallado, de esta forma nos aseguraremos de que desamoldaremos el pastel fácilmente. Rellenaremos el molde con el batido elaborado y coceremos en el horno al baño maría 60 minutos a 140ºc o hasta que pinchemos con un cuchillo y salga limpio. Dejaremos enfriar a temperatura ambiente y seguidamente en cámara frigorífica.\nPara desamoldar lo podemos ayudarnos de un cuchillo fino para separar los bordes del pastel al molde. Se puede consumir frió o caliente, particularmente prefiero frió y acompañarlo de salsa rosa o algún elemento como una tostas o crujientes. En este caso hemos elaborado una salsa cóctel, una crema de remolacha y un crujiente de zanahoria enharinada que hemos frito.\nProductos: Txangurro carne de cangrejo Tomate frito en conserva Pimienta blanca molida Sal rosa molinillo Mayonesa Ketchup Harina para fritura de pescado\nTiempo de elaboración: 120 min


Bajar de Peso: mayo 2015\nConsejos para lograr perder la grasa rápidamente\nLas personas hoy en día son conscientes de su apariencia física, especialmente aquellos que aumentaron de peso. Por lo tanto muchos de ellos tienden a tomar medicamentos, recurren a procedimientos quirúrgicos y suplementos que pueden ser peligrosos para su salud. Sin embargo existen formas efectivas de como quemar grasa de forma natural. Sin necesidad de invertir en pastillas para adelgazar u otros suplementos.\n• El ejercicio regular\nLa mejor manera de disminuir su grasa es por medio del ejercicio regular. Hacer ejercicio, especialmente en la mañana, con el estómago vacío es muy efectivo. En el ejercicio, los músculos queman más glucosa que no son otra cosa que los hidratos de carbono en la sangre y grasas especialmente. El músculo puede quemar la glucosa a mayor proporción en función de cómo una persona hace ejercicio.\n• El entrenamiento con pesas\nEs importante que tenga presente que la grasa no puede ser fácilmente quemado. Es necesario suministrar oxígeno a las células musculares en cantidades suficientes para que el cuerpo pueda quemar la grasa con facilidad. Los ejercicios cardio son muy eficaces para que consiga este objetivo, así que es importante que incorpore a su vida ejercicios como son el trotar, correr, bicicleta, etc y los haga de manera regular por lo menos tres veces por semana durante unos 45 minutos.\nOtra forma en quemar grasa naturalmente es asistir a los entrenamientos con pesas. Esta actividad también puede ser eficaz si usted lo hace tres veces a la semana. Como ya se ha dicho antes usted puede perder grasa rápidamente mediante la adopción de el entrenamiento cardiovascular, pero puede acelerar el proceso mediante el fortalecimiento muscular por medio del ejercicio con pesas, tenga en cuenta que al aumentar el musculo, su ritmo\nmetabólico aumentara y su cuerpo empezará a quemar más calorías.\nAdemás de perder peso, el entrenamiento con pesas le dará una mejor aspecto a su cuerpo.\n• Minimizar el consumo de alimentos que son ricos en hidratos de carbono\nAparte de hacer ejercicio y entrenamientos de pesas, una dieta adecuada también es necesaria para quemar la grasa. Para que su dieta sea adecuada debe tratar de disminuir los alimentos grasos o alimentos que contienen hidratos de carbono. Con el fin de tener energía, el cuerpo necesita hidratos de carbono, pero el exceso de estos puede ser contraproducente y más aun si son refinados ya que contienen calorías vacías. Estas calorías vacías por lo general se obtienen por medio del consumo de las bebidas de café, galletas, la soda azucarada, y las patatas fritas.\nAdemás, usted no debe comer alimentos grasos durante las tres horas antes de irse a la cama porque tu cuerpo no las va a transformar en energía sino que las va a almacenar como grasas.\nEsas son las sencillas instrucciones sobre como quemar grasa de forma natural. Ahora que usted sabe, ¿qué vas a hacer? ¿Está dispuesto a comprar suplementos costosos? O va a aplicar estos métodos naturales que no provocan ningún daño a su salud, todo depende de usted.\nAldonza nos enseña ejercicios para hacer cardio\nCon estos 10 secretos tendrás éxito en la pérdida de peso. ¡GARANTIZADO!\nLas personas exitosas establecen metas en todos los aspectos de sus vidas y la salud física no es la excepción. Fíjese metas realistas bajo principios inteligentes … Específicos, medibles, alcanzables, realistas, oportunos.\nSi usted tiene una gran cantidad de peso que perder la meta a largo plazo puede ser abrumador, por lo que es recomendable dividirlo en metas mensuales y semanales y celebrar sus logros para que los ánimos no decaigan.\nEscriba su plan de alimentación. Planee sus comidas a la semana y a la vez hacer compras cada semana con una lista de compras. Evite los pasillos de las galletas, bebidas, aperitivos y alimentos procesados. Es mejor buscar los elementos exteriores del supermercado donde se encuentran las verduras y frutas, carnes y alimentos naturales.\nTambién es importante que haga un plan de ejercicio o conseguir a alguien que lo haga para usted y seguirlo de forma responsable.\n3. Hacer cambios en el estilo de vida\nLa alimentación saludable es un estilo de vida y hacer los cambios necesarios hasta formarse nuevos hábitos es indispensable. Usted puede encontrar algunos de sus amigos o incluso la familia que intentarán sabotear sus esfuerzos por cambiar sus hábitos y esto puede ser difícil de tratar. Sin embargo después de unos meses de persistencia podrás ver los resultados y esto le ayudará con su motivación.\nEl cambio de una vida de malos hábitos alimenticios no es fácil! Encontrar un compañero para trabajar, que le ayude a mantenerse en el buen camino es aun más difícil. Si es necesario, utilizar el soporte en línea e incluso hay gente por ahí que están dispuestos a darle soporte por correo electrónico y la motivación por un módico precio.\n5. Control de Porciones\nUna de las maneras más fáciles para reducir las calorías consumidas y así comenzar su programa de pérdida de peso es reducir el tamaño de las porciones. Use platos más pequeños, comprar menos cantidad de alimentos si es necesario. Coma despacio, saborear cada bocado y masticar los alimentos.\n6. Azúcar y Grasa\nNuestros supermercados nos están bombardeando con las opciones bajas en grasa en los alimentos, pero si lees la letra pequeña te darás cuenta de que están cargados de azúcar.\nEvite el azúcar procesada (blanco o marrón) y todos los alimentos grasos como la comida chatarra, galletas, etc. El azúcar está envenenando nuestra sociedad y se oculta en todos los alimentos procesados que compramos, así que tener cuidado con lo que lleva a la boca.\nMuévase más. El ejercicio aumenta el metabolismo y mantiene nuestra fuerza muscular y la resistencia. Haga ejercicio durante un mínimo de 30 minutos todos los días hasta que se convierta en un hábito. Caminar a paso ligero es un excelente ejercicio y puede hacerlo con un amigo. El ciclismo y la natación son fáciles de hacer y ayudan a las articulaciones. Si usted disfruta de la compañía y las clases probar el gimnasio. El entrenamiento de fuerza es ideal para la construcción de músculo y quema calorías más rápido. Eso si asegúrese de utilizar la técnica correcta para evitar lesiones.\n8. Los mejores alimentos para comer son:\nUna buena fuente de proteínas, carne magra, pollo, pescado, huevos, lentejas y frijoles.\nComa toda la variedad de verduras que sea posible. Evite la cocción excesiva ya que puede matar el sabor y el valor nutritivo de las verduras. Para información de recetas rápidas y sencillas puede buscar consejos de cocina en línea.\nAñadir a su dieta una o dos piezas de fruta al día.\nTambién es importante comer cereales integrales no procesados como la avena y el arroz.\n9. Los alimentos que se deben evitar:\nEvite todas las grasas trans, azúcar, gaseosas, refrescos y bebidas deportivas. Los alimentos procesados, envasados y galletas saladas, cereales, harinas blancas, arroz blanco, etc. Mantenga su consumo de alcohol a un mínimo. Estos son calorías vacías.\n10. Evitar la tentación\nSi hay ciertos factores desencadenantes a su exceso o mala elección de alimentos que es necesario evitar. No se acerque a los pasillos en el supermercado, evitar los lugares de comida rápida como la peste. Todo es cuestión de opciones y usted puede elegir hacer las decisiones correctas que ayuden a su salud con un poco de disciplina.\nSiga estos 10 consejos y usted encontrará que tiene más energía y confianza, su ropa se le empezará a ver mejor. Buena suerte con sus objetivos de pérdida de peso!\nCon estos 5 efectivos Tips conseguirás un abdomen sin grasa ¡TOMA NOTA!\nSi usted es obeso y realmente desea bajar de peso, no es necesario poner en peligro su vida en el proceso. Todo lo que necesitas es descubrir los pasos correctos a seguir. Estos son algunos consejos que le ayudarán a bajar de peso fácil:\n• Use la grasa almacenada en su cuerpo\nSu cuerpo realmente utiliza los alimentos para obtener energía. Cuando usted tiene un exceso de energía, su cuerpo lo almacena como grasa. Por lo tanto, si usted consume más alimentos de los que su cuerpo necesita para hacer las tareas diarias es probable que aumente de peso. Usted puede comenzar a perder peso mediante el uso de la grasa almacenada en su cuerpo. Puedes empezar por reducir la cantidad de calorías que usted consume a diario. También debe aumentar su nivel de actividad física con el fin de bajar de peso.\n• Introducir cambios en su dieta gradualmente\nUsted tiene que poco a poco introducir cambios en su dieta. No tiene que morirse de hambre sólo para perder peso. Tienes que empezar a reducir la cantidad de alimentos ricos en almidón poco a poco. Es necesario reducir su desayuno, almuerzo y cena.\n• Tomar más de frutas y verduras\nComo usted va a reducir el nivel de alimentos ricos en almidón, necesita incorporar a su dieta más frutas y verduras para bajar de peso fácilmente. Puede comenzar por tomar suficientes naranjas a diario. También puede tomar piñas y otras frutas agradables. También debe asegurarse de comer más zanahorias, judías verdes, espinacas, brócoli y otras verduras, le ayudarán a bajar de peso fácil.\n• Participar en el ejercicio físico todos los días\nUsted tiene que empezar a hacer ejercicio físico diario si en realidad esta comprometido en perder peso. El ejercicio diario le ayudará a quemar el exceso de grasa de su cuerpo. Usted debe evitar involucrarse en los ejercicios físicos extenuantes. Todo lo que necesita es participar en su deporte favorito. También puede ir a correr o caminar diario. Lo que si tiene que ser es consistente con cualquiera de los ejercicios, si realmente quiere ver grandes resultados.\n• Tenga cuidado con lo que usted bebe\nTienes que ver el tipo de bebidas que toma a diario. Debe evitar tomar alcohol y bebidas no saludables. Usted bien debe beber más de agua y otras bebidas no alcohólicas. Ellos le ayudan a hidratar su cuerpo y a bajar de peso.\nPor último, hay que tener paciencia al seguir los consejos mencionados anteriormente. Es necesario anotar su plan y también asegúrese de seguir de manera consistente. Usted va a terminar por perder peso con facilidad cuando realmente se comprometa con los pasos descritos anteriormente.\nLOS MEJORES EJERCICIOS PARA TRICEPS\nLos tríceps son parte de un grupo muscular llamado "Extensor". Esto significa que, cuando se doblan los codos y cuando se extienden los brazos, el tríceps está involucrado en el movimiento.\nEl tríceps se divide en tres cabezas: cabeza medial (que está cerca de la parte interior del cuerpo); Cabeza larga (que se encuentra en el centro del brazo); Cabeza lateral (que se encuentra en la parte exterior del brazo)\nAunque los bíceps sean el orgullo de la mayoría de los practicantes de musculación, es el tríceps que ocupa más espacio en la parte superior del brazo (cerca del 60% del brazo), y es por eso que debe ser tan trabajado como los bíceps, especialmente si quieres tener brazos voluminosos.\nSi practicas un deporte que requiere un movimiento rápido de brazos, como el tenis, béisbol, voleibol, baloncesto, etc., es importante fortalecer tus tríceps.\nNota: Al ejercitar tu tríceps, realiza diversos tipos de movimientos. El músculo no debe ser utilizado sólo para un tipo de movimiento porque después, al hacer un movimiento más brusco, más allá de tus límites, es posible lesionarte. Una lesión en el tríceps puede tardar hasta seis meses o más para recuperarse.\nLos brazos están acostumbrados a diferentes tipos de movimientos y esfuerzos durante el día. Es por eso que, en el gimnasio, es necesario darles un nuevo estímulo, donde había sólo una línea separando el esfuerzo del dolor. La regla es simple: para desarrollar los brazos, es necesario aumentar la carga.\nFondos (weighted dips)\nEs, de hecho, el ejercicio más efectivo de peso corporal que puedes hacer para alcanzar la cabeza lateral del tríceps. Este es un ejercicio compuesto que trabaja otros grupos musculares como el músculo pectoral mayor y menor, deltoides (parte frontal), romboides, latissimus dorsi, etc..\nPon las manos en un banco con un agarre cerrado en pronación. Pon tus pies sobre un banco cerca de ti y mantén las piernas ligeramente flexionadas. Baja el cuerpo hasta que sientas un leve estiramiento sobre los hombros. Vuelve a empujar el cuerpo hacia arriba hasta que tus brazos se queden casi estirados. No dejes que tus hombros suban mientras realizas el ejercicio. Repite el movimiento tantas veces como sea necesario.\nSi quieres disminuir la dificultad, puedes poner tus pies en el suelo. Si deseas aumentar la dificultad e intensificar el ejercicio, pon una carga sobre los muslos.\nExtensión de tríceps, sentado, con una mancuerna:\nSiéntate en un banco plano y posiciona la mancuerna sobre tu cabeza, con el codo en la vertical y un agarre en semipronación. Luego, baja el antebrazo en la parte posterior de la parte superior del brazo, manteniendo el codo fijado verticalmente. Extiende el antebrazo sobre la cabeza. Repite el movimiento dependiendo de la cantidad deseada de veces. Así que hagas una serie, cambia el brazo.\nTríceps en polea alta, manos en pronación:\nEste ejercicio trabaja las tres cabezas del tríceps (lateral, medial y cabeza larga). Es un ejercicio de fácil ejecución, recomendado para las personas que están empezando la musculación. Las series de 10 a 15 repeticiones producen los mejores resultados.\nDe pie, posiciónate de frente ante la polea, agarrando la manija. Inspira cuando estés tirando el cable hacia abajo hasta bloquear los codos, sin nunca separarlos del cuerpo. Expira al volver a la posición inicial.\n-Si realizas este ejercicio con una cuerda, vas a trabajar más intensamente la cabeza lateral del tríceps.\n-Si realizas el movimiento con las manos en supinación, vas a trabajar más intensamente la cabeza medial.\n-Si realizas el movimiento con una carga muy alta, es recomendable inclinar el cuerpo hacia adelante para aumentar tu estabilidad.\nCon estos 10 secretos tendrás éxito en la pérdida ...\nCon estos 5 efectivos Tips conseguirás un abdomen ...


Light in darkness Chapter 6: Allá afuera se esta peleando una guerra, a harry potter fanfic | FanFiction\nRated: Fiction T - Spanish - Suspense/Romance - Harry P., Hermione G. - Chapters: 6 - Words: 17,663 - Reviews: 38 - Favs: 28 - Follows: 39 - Updated: 12/8/2012 - Published: 9/23/2012 - id: 8549601\n1. Huyendo de las sombras2. Número 12 de Grimmauld Place3. Revelaciones en torno a una taza de té4. Comenzando con el pie izquierdo5. La primera lección6. Allá afuera se esta peleando una guerra\nSummary: Huir ha sido una constante en su vida, aun cuando ella no sabía muy bien de que escapaba. Al menos, hasta que su camino se cruza con el de la Orden del Fénix, una organización rebelde, que la ayudara a descubrir quien es en realidad.\nDisclaimer: Harry Potter es propiedad de J.K. Rowling.\nEsta historia se desarrolla en un universo alterno, en donde lord Voldemort ostenta el poder absoluto. Por lo mismo, la trama es bastante distinta a la original y los personajes presentan actitudes que tal vez les resulten un tanto extrañas en un primer momento, pero que son consecuencia de sus propias circunstancias en la historia.\nAllá afuera se esta peleando una guerra\nAsí que lo que deseaba aquel hombre, al que todos llamaban Voldemort, era a Harry, pero ¿qué razón tendría ese hombre para quererlo a él? Además, si él era lo que tanto deseaba ¿por qué además perseguía a los que eran como ella? Todo lo que sucedía a su alrededor era tan nuevo que no era capaz de comprenderlo todo a la vez. Le hacía doler la cabeza. Y si nadie había terminado de explicarle las cosas eso solo significaba que en realidad no querían que lo supiera todo aun. La pregunta era ¿por qué?\nNo se sentía capaz de pensar en nada de aquello en ese momento. La cabeza le dolía como si estuvieran apretándole el cerebro con tenazas de acero, con más rapidez de la que se pensó capaz cambió sus ropas por el pijama que, seguía sospechando, había sido propiedad de Ginny en algún momento, y apagó la luz de su habitación antes de meterse a la cama. El apetito se le había esfumado con la misma rapidez que apareció el dolor de cabeza, esa noche no habría cena para ella. Simplemente quería dormir y dejar de pensar por unas cuantas horas.\nSe acomodó entre las suaves mantas e intentó conciliar el sueño, pero este parecía algo esquivo esa noche. Lo que acababa de ver seguía dando vueltas en su cabeza haciendo que la jaqueca solo empeorara.\nHabía demasiadas cosas en que debía analizar y muy poco tiempo para hacerlo. Suspirando con frustración, cerró los ojos con fuerza y poco a poco fue sumiéndose en la oscuridad del sueño.\nHabían pasado tan solo unos segundos desde que se acababa de quedar dormida, o al menos eso pensó ella, cuando escuchó la puerta de su habitación crujir al ser abierta. Un par de pasos firmes y rítmicos se dejaron oír antes de que la puerta se cerrara nuevamente con un suave «clic», ella abrió los ojos e intentó mirar disimuladamente por sobre su hombro, aun oculto por las mantas de la cama, quien era el intruso.\nSus ojos se abrieron aun más, producto de la impresión, esperaba que él no fuera capaz de ver su reacción en la oscuridad, ¿por qué justamente él tenía que irrumpir en su habitación en medio de la noche? Comenzaba a pensar que ingresar a habitaciones ajenas a medianoche era una más de las tantas malas costumbres del "encantador" señor Potter.\n—Sé que estas despierta—dijo, sobresaltándola—, la forma en que respiras ha cambiado.\n¿Cómo se había dado cuenta? ¡Estaban totalmente a oscuras! Hermione se incorporó, bufando, no pudo evitar pasar con rapidez una mano por su cabello, tal y como lo pensaba, era un total y completo desastre, de seguro Potter se burlaría de ella. Deseo ver su expresión pero aun estaba demasiado oscuro para sus ojos que recién comenzaban a adaptarse a la falta de luz.\n—¿Qué haces aquí? —preguntó enfadada mientras acomodaba uno de los breteles de su pijama, el cual había decidido caer justo en ese instante dejando uno de sus hombros al descubierto.\n—Necesitaba hablar contigo—respondió el muchacho, su espalda se encontraba apoyada en la pared contraria de la habitación.\n—¿Sobre qué? —no pudo evitar preguntar aun cuando su primera idea había sido decirle que saliera de inmediato de su habitación sin darle tiempo a decir nada más. Su curiosidad sería su muerte, Hermione lo sabía.\nÉl no respondió y simplemente camino hasta estar al costado de la cama que ocupaba la muchacha, sin pedirle permiso y sin quitarle la mirada del rostro, se sentó en la orilla de la misma hundiendo el colchón bajo su peso. Por razones que Hermione era incapaz de explicarse, se sonrojó. Harry la estaba mirando fijamente y eso la hacía sentir sumamente incomoda, para apartarse de su mirada, se giró a la izquierda para encender la antigua lamparita que descansaba sobre la mesa de noche. La escasa luz que esta emitía se derramo por la habitación iluminando los rostros de los dos.\n—Podrías haber intentado un lumus…—murmuró Harry, ella lo ignoró. No se sentía de ánimos para realizar magia, todavía había demasiadas preguntas sin responder que se agolpaban en su mente, la primera y más urgente de todas ellas era ¿qué hacía Harry en su habitación?\nÉl parecía no tener deseos de hablar.\n—¿Qué haces aquí? —volvió a repetir su pregunta.\n—Necesito hablar contigo—insistió.\n—Eso ya lo dijiste—contestó un tanto enfadada, reprimió la necesidad de cruzarse de brazos y fruncir el ceño—, ¿qué es lo que quieres decirme?\n—Sé que me oíste discutir con Sirius—ella asintió—, quería explicártelo.\n—¿Por qué? —no pudo evitar preguntar en voz alta, los días anteriores había tenido la impresión de que Harry Potter no era del tipo de los que respondían preguntas.\n—Porque tal vez eso te ayude a entender un poco más las cosas—respondió mirándola directamente a los ojos—. Sé que Sirius te explico algunas cosas sobre como están las cosas en el mundo mágico, pero lo que él te dijo no es todo.\n—Mucho más. Sirius ya te comentó lo de la profecía… lo que no explicó es que hubo otra más que venía a reafirmar lo que la anterior decía pero también explicaba como traer de vuelta a Voldemort usando magia antigua—Hermione asintió—. Él volvió, y las cosas se han vuelto peores que antes…\n—Eso lo entiendo, pero ¿por qué estabas gritándole a Sirius…?\nHarry bufó y se paso una mano por el cabello, el recordar la discusión que había sostenido con su padrino solo conseguía ponerlo de mal humor.\n—Por que ni él ni nadie en la Orden entiende que todo lo que esta haciendo Voldemort es para atraerme a mí. El aumento de los ataques, la violencia, todo es con el único objetivo de lograr que me reúna con él para… matarme.\nHermione sintió un escalofrío recorrer su piel. Apenas había habido un leve momento de vacilación en las palabras de Harry. Nunca había conocido a alguien que aceptara tan abiertamente que iba a morir. Ella siempre se había negado a esa posibilidad, por eso huía y allí estaba ese muchacho, casi de su misma edad y dispuesto a correr a brazos de la muerte.\n—Entonces, lo hacen para protegerte.\n—No lo sé, pero… ¿acaso no entiendes? Gente muere todos los días en esta absurda guerra, gente inocente. Y yo estoy aquí muy cómodo dejando que otros salgan y mueran por mi.\n—Cuando llegué aquí… tú venías llegando de algún lugar, venías… herido.\n—Si—suspiró—, a veces… cuando no son lo suficientemente rápidos, logro escaparme.\n—¿A dónde? —no pudo evitar preguntar.\n—¿Por qué viniste a decirme esto a mi?\n—Quiero que entiendas, quiero que entiendas que esto es más grande de lo que pensabas. Que sepas que allá afuera hay cientos como tú que están siendo asesinados cada día porque un loco maniático del poder decidió que ustedes simplemente no valían la pena…—dijo, su volumen de voz aumentando gradualmente a medida que el discurso proseguía, tomó los brazos de la castaña, buscando dar mayor énfasis a sus palabras—. Allá fuera se esta peleando una maldita guerra aunque todos saben que no podrán ganarla. Nadie puede.\n—Nadie excepto tú—comentó Hermione, sus ojos fijos en los enfebrecidos ojos verdes del joven frente a ella.\n—¿Y que tiene que ver todo esto conmigo? ¿Por qué viniste a…?\n—Porque…—bajó la mirada por unos instantes antes de fijarla nuevamente en ella—, porque voy a necesitar tu ayuda.\n—La Orden me asigno la tarea de enseñarte, por el simple hecho de que desean mantenerme aquí el mayor tiempo posible. Lamentablemente, ninguno de ellos previó lo brillante que eres—comentó con una sonrisa de medio lado. Hermione sintió una peculiar calidez en las mejillas. Aquello era lo más cercano a un cumplido que le habían hecho en su vida—, pero no tienen por qué enterarse. Voy a enseñarte, si, pero va a llegar el momento. Tal vez pronto, tal vez demore un poco más, en que voy a necesitar irme y tú tendrás que cubrirme…\n—Pero ¿cómo? Tarde o temprano se van a enterar que te fuiste…\n—Pero tú tienes que lograr que sea tarde.\n—¿Cómo? ¿Cuándo? —no pudo evitar preguntar. A pesar de que Potter recién estaba empezando a resultarle medianamente tolerable, no quería que se fuera, no aun. Quería que siguiera enseñándole como canalizar correctamente sus poderes.\n—Eso te lo informaré cuando sea el momento oportuno. Pero ahora necesito si estas dispuesta a ayudarme, Hermione Granger\n—Te voy a ayudar—respondió ella, tal vez demasiado rápido.\nÉl se la quedo observando por unos instantes, parecía querer discernir si era posible confiar o no en ella, aun cuando ya le había revelado la mayor parte de su plan.\n—Debería haberte pedido que hiciéramos un juramento inquebrantable.\n—Un juramento inquebrantable, es un juramento que hacen dos magos o brujas, lamentablemente nos falta un tercero para que haga las preguntas.\nHermione no pudo evitar preguntarse que era lo tan importante que Harry debía hacer como para no confiárselo a nadie. Ni siquiera a su novia o a su amigo pelirrojo. No, él no confiaba en ellos, pero si había decidido confiar en ella, una completa desconocida. Aquello la hacía sentir sumamente confusa.\n—¿Qué pasa si alguien no cumple ese juramento?\n—Muere—respondió con total serenidad, ¡como si ella acabara de preguntarle por el clima!\n—¡Estas loco! —exclamó.\n—Descuida, ya te dije que no podemos hacerlo porque falta alguien más…\n—De ningún modo iba a acceder a hacer algo así—lo interrumpió ella—, deberás confiar en mi palabra, Harry Potter.\nÉl asintió. Se acercó, rápidamente, y le dio un ligero beso en la mejilla. Fue tan rápido que Hermione no podía estar completamente segura de que aquello en verdad hubiera sucedido.\n—Buenas noches—le dijo antes de abrir la puerta.\n—Buenas noches—susurró ella en respuesta, pero él ya había cerrado la puerta tras sus espaldas.\nCuando Hermione bajo a desayunar a la mañana siguiente, todavía seguía pensando que parte de lo que había acontecido la noche anterior había sido una especie de sueño, no parecía del todo real. Pero tampoco parecía completamente imposible. La castaña entró a la cocina y de inmediato fue interrogada por Ginny y la señora Weasley por no haber bajado a cenar la noche anterior. Ella les explicó que había estado muy cansada y se había quedado dormida. Les prometió no volver a saltarse una comida. Las mujeres pelirrojas querían que ella recuperara de inmediato todo el peso que años de malnutrición le habían hecho perder.\nEn la mesa de desayuno solo se encontraban Harry y su amigo, Ron, el hermano de Ginny. La joven Weasley volvió a su asiento e indicó a Hermione que se sentara a su lado, sobre la mesa había una gran variedad de alimentos: cereal, tostadas, fruta, huevos y tocino. A pesar de lo apetitoso que todo se veía, Hermione solo tomó un bol con cereal y leche. No sentía ganas de comer en absoluto.\n—¿Dónde esta los demás? —no pudo evitar preguntar. Usualmente siempre había un número mayor de Weasley a la hora del desayuno.\nFue Ron, con quien menos había hablado en esos días, quien respondió.\n—La mayoría esta trabajando—contestó después de tragar lo que fuera que estuviera comiendo—. Yo también lo estaría, ayudando a los gemelos en su tienda, pero mamá insistió en que necesitaba aquí hoy.\n—¿Tus hermanos tienen una tienda? ¿De que?\n—Sortilegios Weasley, olvidaba que no están tan familiarizada con la magia. Si no, de seguro habrías escuchado hablar de ellos.\n—¿Y que venden?\n—Artículos de bromas entre otros.\nHermione arqueo una de sus cejas.\n—¿La gente compra eso? —no pudo evitar preguntar.\n—Es increíble cuanto necesitan las personas divertirse en estos tiempos, además, son muy pocas las tiendas que todavía siguen abiertas en el callejón Diagon.\nEl callejón Diagon, Ginny le había comentado un poco sobre eso, era el mayor centro comercial de magos en Londres. Hermione debía confesar que en el fondo de su ser habría deseado visitarlo.\n—En cuanto termines, te veo en la biblioteca—le dijo Harry, quien se levanto repentinamente de la mesa. Al parecer él había terminado de desayunar. Hermione asintió antes de volver a concentrarse en su desayuno.\nGinny siguió a Harry con la mirada antes de decidirse a seguirlo fuera de la cocina.\n—¿Harry? —inquirió la muchacha pelirroja en cuanto alcanzaron el vestíbulo.\nÉl simplemente se volteo a mirarla, interrogante. Sabía que la hora de hablar con Ginny había llegado. No podía seguir evitándola por mucho tiempo más, ella ya sospechaba. Bien, por él mejor. No tenía intenciones de seguir con una relación que no iba a ninguna parte. Él había pensado que las cosas serían diferentes, que lo que sentía por ella solo se haría más fuerte, pero el paso de los años hacía que las cosas se volvieran más y más grises. Ya no tenían una verdadera relación, ambos lo sabían. No estaban yendo a ningún lugar porque él no se proyectaba. Él sabía cual era su destino y Ginny no podía formar parte de él.\n—¿Qué esta pasando? —preguntó acercándose a él y tomándolo de un brazo, le dio un ligero apretón.\n—Tenemos que hablar, Gin.\n—¿Qué es lo que va mal? —él iba a decir algo pero ella lo interrumpió—, creo saber lo que me vas a decir. Puedo leerlo en tus ojos ¿sabes? Hace mucho que lo estas pensando…\nUn ruido, semejante a una explosión, a sus espaldas, los hizo separarse. Frente a la puerta del numero 12, acababan de aparecerse Fred con George contra él, el costado del joven Weasley estaba cubierto de sangre y el parecía casi inconsciente. Fred tampoco estaba mucho mejor.\nY entonces el retrato de la señora Black comenzó a gritar alertando a todos los demás.\nN/A: Aquí esta, un nuevo capitulo... espero que les guste. Muchas gracias a quienes leen esta historia ¡saludos!


Con nuevo programa Saudy Rivera | Escenario | elvocero.com\nLuego de Papeleta Rosa, Saudy Rivera llega con A fuego con Saudy por Mega TV. >Suministrada\nAhora estará de lunes a viernes a las 10:00 de la noche por Mega TV\nMega TV anunció que desde el 7 de diciembre la presentadora Saudy Rivera estará al frente de un nuevo programa de entretenimiento.\nLa comunicadora conducirá A fuego con Saudy, de lunes a viernes a las 10:00 de la noche, con entrevistas, reportajes especiales, secciones, comedia y música.\n“La vida está hecha de oportunidades y me regala una más, hacer por más de 15 años lo que amo; televisión y entretenimiento me llenan el alma de alegría. Las noches serán divertidas e interesantes. Antes de dormir podrás disfrutar de un contenido único y al otro día le contarás a todos. ¡Qué viva el taller local!”, manifestó Saudy.\nEl equipo de producción del nuevo espacio integrará el uso interactivo de redes sociales y plataformas de comunicación digital, cuyo propósito es que todos los seguidores de A fuego con Saudy que viven dentro y fuera de Puerto Rico se puedan conectar y conversar.\nEl espacio televisivo se transmitirá, también, por Mega TV Orlando.\nA fuego con Saudy contará con la participación de colaboradores en diversos segmentos, unos picantes y con mucho sabor, y otros enfocados en exponer asuntos de interés social, como La Mesa Caliente, Dame tu location, Vamos pal’ balcón, La Terraza Musical, El Cumple e Inflúyeme, entre otros.\nAdemás, la música en vivo no puede faltar con Radio Maníaco y/o Dj Salinas serán las bandas oficiales del programa.\nSaudy Rivera estará acompañada de Magda y Aniel Rosario con reportajes especiales.\nLa animadora y productora había conducido el programa de corte político, Papeleta Rosa para Mega TV


Por alta demanda, amplían plazo de vacunación para los de 40 años - El Sol de Morelia | Noticias Locales, Policiacas, sobre México, Michoacán y el Mundo\nMorelia, Michoacán (OEM-Infomex).- La Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) determinó ampliar el periodo de vacunación para que los adultos de entre 40 y 59 años contra el Covid-19, con una jornada que comienza el próximo lunes, luego de que este jueves se registraran filas kilométricas en Morelia y otras ciudades de la entidad, lo que se reflejó en quejas de los ciudadanos por las horas que tuvieron que esperar.\nA través de sus canales oficiales, la SSM detalló que la vacunación de refuerzo para la población está programada de enero a marzo del presente año, por lo que “el abasto está garantizado y conforme sean enviados los biológicos al estado serán distribuidos a los municipios, con el objeto de que ningún michoacano se quede sin recibir su dosis de refuerzo”.\nEl titular de la dependencia, Elías Ibarra Torres, indicó que durante estos tres meses llegarán más dosis a todas las entidades y que es por ello que se amplía una semana más la vacunación para 40 a 59 años en el estado.\nDe esta forma, se garantizó que a partir del próximo lunes se reanudarán las aplicaciones no solo en la capital michoacana, sino en otros municipios de la entidad. Asimismo, se abrirán módulos para la vacunación de los docentes que no fueron inmunizados durante su jornada y se continuará con las segundas dosis de AstraZeneca y Pfizer a los rezagados.\nLuego de las aglomeraciones tanto en el Estadio Morelos como en Ejército de la Revolución, la Secretaría envió un comunicado a los medios donde indicaba que para evitar que la gente permaneciera muchas horas formada, se repartieron fichas en cada una de las sedes de vacunación “y a las personas que no alcancen a recibir la suya, la semana entrante las vacunaremos, en una nueva jornada para 40 a 59 que durará varios días”, agregando que hay abasto suficiente.\nTe podría interesar: Retirarán a ciudadanos que no respeten medidas de dependencias municipales\nDesde la madrugada, en dichas sedes se congestionaron con gente que acudía a aplicarse su dosis de refuerzo con la farmacéutica AstraZeneca, por lo que a las 8:00 horas, cuando oficialmente inició la jornada, ya se observaban filas que abarcaban varias cuadras de longitud, mientras que al interior de los recintos el personal médico hacía hasta lo imposible por agilizar la aplicación.\nEn el estadio de futbol incluso se tuvo que organizar una triple fila para que pudiera haber una mejor afluencia, pero aún así hubo quejas sobre personas que invadían lugares y otros que apartaron sitios desde la madrugada, pues hubo varios que decidieron acampar desde una noche antes.\nEn Uruapan, la SSM indicó que se entregaron siete mil 500 fichas para vacunar al mismo grupo etario en la Unidad Deportiva Hermanos López Rayón, pero ante la alta demanda también se agotaron, por lo que quedó la promesa de reanudarse el próximo lunes.\nOtras regiones donde los ciudadanos recibieron su vacuna fueron Briseñas, Chavinda, Chilchota, Ecuandureo, Ixtlán, Tangamandapio, Tangancícuaro, Venustiano Carranza, Villamar, Vistahermosa y Zamora.\nLa población que presenta síntomas por Covid-19 comienza a experimentar la escasez de pruebas tanto en el sector público como privado. El macromódulo del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ubicado entre Madero Oriente y Nocupétaro atiende solamente a pacientes con comorbilidades, mientras que al resto de las personas solo les ofrece una consulta general, por lo que ignoran si han contraído el virus.\nEn tanto, laboratorios privados como Salud Digna presentan saturación de peticiones y tardan hasta 48 horas para ofrecer una prueba de antígenos.\nHasta el 20 de enero se han aplicado en Michoacán poco más de cinco millones de dosis al 90.6 por ciento de la población mayor de 18 años, lo que significa que ya cuentan al menos una dosis suministrada. Además, se han aplicado 284 mil dosis de refuerzo a los mayores de 60 años, 80 mil a igual número de docentes y 18 mil a personal de salud del nivel público y privado.\nSobre el grupo de entre 40 y 59 años, se han aplicado 298 mil 408 dosis de AstraZeneca, 47 mil 549 de Cansino, 89 mil 595 de Sinovac y 314 mil 485 de Pfizer-BionTech.\nExigen educación inicial gratuita y obligatoria en Michoacán


Articulo # FUN6350ADEscribir un Comentario\nEl traje mágico del autobús escolar Miss Frizzle\nVestido de satén estampado con cremallera lateral y manga larga con botones elásticos\nEl vestido también tiene una falda rígida unida para agregar volumen\nAquí en Halloweencostumes.com, hacemos las preguntas importantes. ¿Qué está pasando con el vestido de la Sra. Frizzle? ¿Júpiter, Saturno y un cohete están allí? ¿Lo hizo ella misma? ¿Y cómo podemos tener acceso a un Autobús Escolar Mágico como el suyo? Bueno, todavía no hemos descubierto dónde conseguir un autobús escolar como el que ella usa en los libros y el programa de televisión, pero sí resolvimos el misterio de su vestido. Lo encontramos, y sí, definitivamente tiene Júpiter, Saturno y cohetes en él. Ahora, puedes tener el mismo vestido que usa, ¡ya que se lo ofrecemos a todos los fanáticos de The Magic School Bus!\nEste disfraz de Miss Frizzle viene con licencia completa de la serie clásica, The Magic School Bus. El vestido del traje está hecho de un vibrante material de satén azul con planetas, estrellas y cohetes impresos en todas partes. El cuello blanco y los puños de la muñeca ayudan a mantener el vestuario auténtico en la serie de dibujos animados. Por supuesto, todavía estamos trabajando en un Autobús Escolar Mágico propio, y si alguna vez obtenemos todos los problemas, se lo haremos saber. Hasta entonces, puedes practicar ser el maestro de escuela primaria favorito de todos con esta apariencia con licencia.


Repositorio de la Universidad de Fuerzas Armadas ESPE: Caracterización y evaluación de bacterias pseudomonas SP. solubizadoras de fósfoto presentes en la rizósfera del maíz (Ze mays) de los ensayos experimentales del INIAP de las provincias de Imbabura, Bolívar, Chimborazo y Pichincha\nPor favor, use este identificador para citar o enlazar este ítem: http://repositorio.espe.edu.ec/handle/21000/9463\nTítulo : Caracterización y evaluación de bacterias pseudomonas SP. solubizadoras de fósfoto presentes en la rizósfera del maíz (Ze mays) de los ensayos experimentales del INIAP de las provincias de Imbabura, Bolívar, Chimborazo y Pichincha\nAutor: Pincay Verdezoto, Ana Katherine\nCitación : Pincay Verdezoto, Ana Katherine (2014). Caracterización y evaluación de bacterias pseudomonas SP. solubizadoras de fósfoto presentes en la rizósfera del maíz (Ze mays) de los ensayos experimentales del INIAP de las provincias de Imbabura, Bolívar, Chimborazo y Pichincha. Carrera de Ingeniería en Biotecnología. Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE. Matriz Sangolquí.\nAbstract: La deficiencia de fósforo es una limitación importante para la producción agrícola, ya que este elemento es fuertemente influenciado por las propiedades del suelo, convirtiéndose en complejos insolubles inaccesible para las plantas. Pseudomonas sp, son rizobacterias con capacidad para fomentar el crecimiento de las plantas a través sus diversos mecanismos como la solubilización de fósforo la producción de hormonas y sideróforos. Por esta razón, en la presente investigación se aisló bacterias del género Pseudomonas, de la rizosfera de maíz de las provincias de Imbabura, Pichincha, Bolívar y Chimborazo y en sitios cercanos a cada localidad sin manejo agrícola.\nURI : http://repositorio.espe.edu.ec/handle/21000/9463\nT-ESPE-048214.pdf TESIS A TEXTO COMPLETO 2,8 MB Adobe PDF Visualizar/Abrir\nT-ESPE-048214-R.pdf RESUMEN 17,46 kB Adobe PDF Visualizar/Abrir\nT-ESPE-048214-D.pptx DEFENSA DE TESIS 9,85 MB Microsoft Powerpoint XML Visualizar/Abrir


Geografía y Covid-19. Escenarios de lucha contra la Pandemia. – GEOFOR – 19º Feria del Libro Formosa\nGeografía y Covid-19. Escenarios de lucha contra la Pandemia. – GEOFOR\nCoordinación general: Patricia Gabriela Pastor\nClaudia Noemí Zieseniss\nDanice Tokarchuk Schelover\nKarina Evelin Bogado\nMarcos Antonio Fleitas\nRodrigo Javier Morel\nHace aproximadamente un año despertamos a un momento disruptivo en la historia de la Humanidad, la Pandemia producida por el virus Coronavirus SARS-CoV-2 y la enfermedad que provoca la COVID-19 demostraron la vulnerabilidad sanitaria que es común a todos los países del mundo y las dificultades de los Estados para sobrellevar adecuadamente la situación. Atravesamos y seguimos transitando un tiempo y un contexto mundial que nos enfrentó a situaciones que, en términos generales y globales, desconocíamos, y frente a lo desconocido hubo que investigar, descubrir y compartir conocimientos para poder avanzar. En el inicio de la Pandemia, con mucha presencia y recurrencia en los medios de comunicación, se sucedían innumerables informes acerca de los eventos de enfermedades y defunciones provocadas por la COVID-19 en el mundo, en los continentes, en los países, en las comunidades, en las provincias, en los municipios y en las ciudades, los relatos y las crónicas de lo que aconteció fue [y sigue siendo] noticia cotidiana.\nEl contexto sanitario determinó para la Geografía en general y para la Geografía de la Salud en particular, una nueva oportunidad para demostrar sus fortalezas en cuanto a conceptos, métodos y técnicas tradicionalmente arraigados en nuestra ciencia. En primer lugar se puso en evidencia, una vez más, aquello acerca de que “una imagen vale más que mil palabras”, la importancia de la comunicación a través del lenguaje cartográfico fue innegable; las representaciones y los documentos cartográficos inundan los informativos televisivos, los portales de internet y las redes sociales.\nDiariamente los mapas estaban en todo tipo de información que comunicaba el estado de la Pandemia. La cartografía fue necesaria y enorme cantidad de datos que se registraban a diario, evidente y comunicable a través de un mapa que vincula y muestra mediante una imagen las particularidades de cada espacio geográfico a través del tiempo, hecho que cobra más relevancia aún en un entorno de visualización dinámico tal la posibilidad que hoy se ofrece a través de internet.\nEn el contexto descrito la Geografía de la Salud se presenta como una aliada estratégica y como un complemento de la Epidemiología Espacial, ambas son especialidades de la Geografía y de la Medicina respectivamente, tienen en común al espacio geográfico como escenario de abordaje y por ello han tenido un protagonismo revelador en este último año. El espacio geográfico multidimensional se caracteriza por sus diferenciaciones, a la vez que es productor de desigualdades, por ello el análisis de cualquier evento [sanitario en este caso] en múltiples escalas espaciales es muy pertinente para avanzar con menor incertidumbre en la toma de decisiones. Para lograr este tipo de análisis espacial en diversas escalas la Geografía se presenta como la ciencia que por esencia investiga lo que sucede en el espacio geográfico y por ello tiene un sin número de métodos y técnicas cabalmente utilizadas y cuya validez están sólidamente probadas.\nEl contenido del presente texto es un claro ejemplo de las bondades que ofrecen los conceptos, métodos, procedimientos y técnicas arraigados en el seno de la ciencia geográfica y de la Geografía de la Salud en particular, el anclaje teórico-conceptual y técnico-metodológico empleado en este libro, sumado a las formas de comunicar, muy pertinentes para dar a conocer una situación real que involucra al mundo entero, pero que focaliza en un espacio menor, significa un valioso aporte al conocimiento sanitario y territorial de Formosa. El abordaje local sin perder de vista lo regional, nacional y global, permite contextualizar la problemática y brindar datos e información acerca de la situación. De este modo el contenido del libro es un aporte para la mirada y perspectiva de docentes, investigadores, sanitaristas y decisores políticos, entre otros. Sin lugar a dudas es, y será, un material de consulta que permitirá orientar estrategias docentes y acciones, programas o políticas con diferente tipo de alcance hacia poblaciones y territorios que se muestran con disímiles estados de situación de la Pandemia. Pero también será un material de lectura para el ciudadano de a pie para informarse y para tomar conocimiento acabado de la situación sanitaria de Formosa.\nEn efecto, con este texto los autores han sido capaces de lograr una publicación que servirá de base a diferente tipo de público y a usuarios de diversos sistemas. Como señalamos precedentemente será de utilidad a los integrantes del sistema educativo, es decir a docentes de todos los niveles, primario, secundario, terciario y universitario, ya que los temas son abordados de una forma que es posible seleccionar aspectos para su tratamiento con niños y adolescentes, pero, a la vez, es posible que sea un texto motivador para profundizar en los niveles superiores. Asimismo es un material de sumo interés para profesionales del sistema de salud quienes encontraran en este texto un material en el que se recolectan, seleccionan, compilan y agrupan datos e información de provecho para tener una mirada completa, concisa y eficaz de la situación que ha\ngenerado la Pandemia. También será de utilidad para la comunidad que conforma el sistema político ya que los gestores y decisores podrán consultar el estado de la situación sanitaria de Formosa y, además de informarse, les permitirá argumentar a favor [o no] de alguna medida o disposición que deberán tomar.\nFinalmente, el texto es provocador, induce, estimula y potencia la reflexión individual y colectiva acerca de nuestra responsabilidad como ciudadanos de este mundo, ciudadanos globales que vivimos en comunidad y como tales debemos cuidarnos individualmente para propiciar el bien común.\nDra. Liliana Ramírez\nDirectora del (IIDTHH) Instituto De Investigación Para El Desarrollo\nTerritorial y del Hábitat Humano (CONICET -NORDESTE)\nDirectora Instituto de Geografía-Facultad de Humanidades – UNNE


Escrito por Jon el 27/01/2012 a las 16:24 UTC\nPor supuesto rootear un dispositivo es opcional y cada uno asume los riesgos de hacerlo, pero “quitar” la opción de hacerlo para poder sacarle todo el provecho a tu móvil me parece lamentable.\nEstas leyes se amparan en la posible vulneración de los derechos de autor al hacer este tipo de operaciones ya que por ejemplo al hacerlo en un iPhone podemos acceder a repositorios donde las aplicaciones de pago son “gratuitas”.\nEn Android por el contrario si quieres instalar aplicaciones “piratas” no hace falta hacerle root ya que desde el principio podemos instalar aplicaciones desde fuera del Market (aun que en EEUU compañías como AT&T lo capen…), por supuesto no todas las aplicaciones que se pueden instalar desde fuera del Market son piratas y de hecho yo me opongo totalmente a ello.\nPD: Queremos un nuevo post de “Las mejores Roms”!!\nSergio Jimenez Mateo\nEspero que pongáis roms para el galaxy nexus y recomiendo esta muchísimo http://forum.xda-developers.com/showthread.php?p=21014116#post21014116\nSaben que el que hace root es porque necesita más que el usuario medio. Debería ser legal del mismo modo que ni se discute si es legal o no el root en Ubuntu. Y puestos, debería ser más fácil. Yo no sé como funcionan los computadores de hoy, pero en los de hace 30 años ser root o no implicaba cambiar un bit en el registro de estado (el proceso para cambiar ese bit a nuestro antojo tambien era muy puñetero) pero no entiendo por qué no nos facilitan una opción más sencilla y “oficial”. Lo mejor que les puede pasar es que esté contento con el terminal y vuelva a comprar más productos de la compañía.\ntengo suerte de que en mi pais no hay especialistas en reparacion o un “SAT” como les dicen ustedes y los inutiles no tienen ni idea de que es el root xDD asi que eso no me afecta mucho, como si le metiese una rom MIUI ni se darian cuenta jajaj\njajajaja… lo mismo digo yo… En Ecuador se quedan boquiabiertos y rascandose la cabeza con la idea de “root??? Hay eso tambien para blackberry?”\nladies and gentelmans aquí tenemos otra muestra mas de lo que se avecina en los próximos meses!! el fin de lo que conocemos por internet… quizá ese era el gran cambio que anunciaban los mayas o lo que nuestros grandes y admidarados “amigos” americanos se han empeñado en agenciarse (el cambio) pero señores este es el fin… a no ser que nos unamos todos y les plantemos cara, se ke es difícil puesto que el consumismo ke plantea este país de dudoso proceder en cualquier tema, es complicado de resistir cuan mono de heroína, pero señores ahí está la trampa, intentemos controlar las ansias de consumo que nos rodean y demosles en la boca a esos yankis, porque por lo menos lo que es ami no me gusta el caliz que estan tomando las cosas. un saludo desde malaga!!\namericanos somos todos los de america!! en ingles estaria bien usar el gentilicio de “american” ya que no existe algun otro que los identifique como “estadounidenses”, pero en español si hay ese gentilicio, asi que usalo! Esos hijos de su madre no merecen ser llamados con el nombre de nuestro pacifico continente -.-\nesos hijos de mil putas llamados “estadounidenses”.\nY por cierto no les digan americanos a los malditos gringos, así sólo los ayudan a que se sigan creyendo dueños del mundo. América es TODO UN CONTINENTE, no un simplucho país. Si ellos decidieron ponerse un nombre nada original y que no los identifica como “estados Unidos\nA medida que pasa el tiempo vemos como en el país de la “Libertad” sus ciudadanos votan por “congresistas” que no defienden sino a las multinacionales. Yo compré un dispositivo, me pertenece, yo le hago todas las modificaciones pertinentes. En los USA están llegando al colmo del ridículo con tantas leyes que minimizan las libertades. El principal problema es cuando la quieren “exportar”. Saludos.\nA mí me parece que todo esto que esta pasando en Internet y Movil yo lo veo o comparo a cuando Estados unidos declaró “la ley seca del alcohol ” aqui está pasando lo mismo y al final volveremos a lo mismo.\nEstamos rodeados de situaciones similares en muchos órdenes de la vida y las asumimos como “normales”. Te compras un coche y resulta que el motor es “intocable” (paradójicamente en Europa, pero en USA casi puedes construirte tú mismo tu propio coche y que sea legal). Y en muchos casos basta con “ser root” y tener las herramientas para con una simple reprogramación de la centralita del coche pasas de tener 100 o 110 caballos a tener 140 o más sin modificar el “hardware” ya que eso es lo que hace el propio fabricante para no tener que rediseñar un motor para cada modelo que fabrica. Sin embargo, ni al fabricante ni al estado les parece aceptable, al primero porque las garantías serían papel mojado y no podría vender el mismo motor mucho más caro, y al segundo porque no has pagado los impuestos para ello.\n¿Acaso Microsoft (y ya ni hablemos de Apple) no quiere impedir que si te compras un PC con Windows 8, sea imposible que puedas iniciar otro sistema operativo en aras de “garantizar” que todo funcionará como debe ser?. Si he pagado el hardware y el software, ¿por qué no puedo yo decidir libremente que al final quiero usar Linux y no Windows si el equipo es mío…?\nAl final por mucho que te compres un aparato y que lo pagues y te creas que es tuyo, y que con él haces lo que te venga en gana, si para su funcionamiento normal necesita usar “servicios” que prestan terceros (sea software, espacio radioeléctrico, carreteras, voltios o lo que sea), estás siempre limitado en uno u otro sentido. Y esto, si cambia alguna vez, no creo que sea para mejor… Si va a resultar que al final hasta los de Ikea van a incluir claúsulas para limitar en qué tipo de apartamentos vas a poder instalar sus muebles.\nPingback: ¿Es el Root ilegal? Se reabre de nuevo el debate « El Android Libre « Latin Hack:()


Montoro descontará un día de sueldo a los funcionarios que han hecho huelga - Noticias Política - Noticias Política - e-notícies\nPolítica · 3 de Octubre de 2017. 21:53h.\nMontoro descontará un día de sueldo a los funcionarios que han hecho huelga\nLa Generalitat quería pagar la nómina íntegra\nEl Ministerio de Hacienda descontará de la nómina el día 3 de octubre a los funcionarios que hayan hecho huelga.\nEl Gobierno español abonará las nóminas que certifique la interventora general de la Generalitat, que deberán incluir el descuento a los sueldos el día de huelga. Además, informaron que actuarán contra los responsables públicos que se comprometan a no reducir los salarios para estas jornadas no trabajadas, ya que podrían incurrir en malversación.\nLas cuentas de la Generalitat están intervenidas por Hacienda y los bancos necesitan su visto bueno del ministerio, que dirige Cristóbal Montoro, para hacer una orden de pago.\nEl discurso del Rey fuerza al Gobierno a la DUI\n#15 Sergi , Barcelona, 06/10/2017 - 17:36\nA partir de ahora se han acabado las bromas, se acabo la fiesta. La deslealtad de la Generalitat esta probada y demostrada por tanto ni un solo euro hasta que se compruebe uno a uno quien trabajo y quien no.\n#14 Rufino, Barcelona, 04/10/2017 - 16:16\nEs de suponer que los fasciosos Puigdemont, Junqueras, Forcadell y toda la camarilla tambien se les debe IMPAGAR el sueldo porque no hacen su trabajo..... Que Montoro tome nota de que a éstos ni paga ni pan ni agua, solo cárcel y via penal!\n#13 Rivas, Hospitalet, 04/10/2017 - 12:03\nSoy profesor de instituto y fui a trabajar. ¡Solo faltaría que los que decidieron hacer una huelga "política" cobren ese día!\n#12 Olegarioelpilos, Bcn, 04/10/2017 - 08:59\nAhora ya no vale reclamar que te han obligado a trabajar ,si fuese así lo harían en masa todos los que han ido convencidos para que no les descontarán el dinero , antes que los sentimientos está la pela\n#11 Eduardo González Palomar, Manlleu, 04/10/2017 - 07:48\nPara mí que, después del NO-DO, la casta independentista de Cataluña resucitó ayer al Sindicato Vertical:


Rebelion. ¿Nos dirigimos hacia otra crisis económica?\nLa revista State of Nature, de reciente aparición, realiza cada mes una pregunta crucial a especialistas y pensadores en materias sociales y económicas. Este mes acaba de hacer una pregunta que flota en el aire . Aquí van las respuestas.\nNo soy un profeta. Pero no hay capitalismo sin un crash ocasional, por lo que el sistema siempre se dirige a algún tipo de crisis. La inflación en la década de 1970 termino por un retorno a la 'moneda fuerte' en 1980, que engendró la desindustrialización y la alta tasa de desempleo, que junto con los recortes de impuestos para los ricos, engendró una elevada deuda pública. Cuando la deuda pública llegó a ser demasiado alta, la consolidación fiscal en la década de 1990 tuvo que ser compensada, por razones macroeconómicas, así como políticas, por la desregulación del mercado de capitales y la deuda de los hogares, que engendró la crisis de 2008.\nAhora, casi una década más tarde, la deuda pública es mayor que nunca, y es una deuda privada; el volumen global de dinero ha ido en constante aumento desde hace décadas; y los bancos centrales están produciendo dinero como si no hubiera un mañana, mediante la compra de todo tipo de deuda con dinero en efectivo hecho 'de la nada', llamado “flexibilización cuantitativa”. Aunque todo el mundo sabe que esto no puede seguir para siempre, nadie sabe cómo terminar con él -lo mismo pasa con la deuda pública y privada, lo mismo con la oferta de dinero. Algo va a suceder, probablemente pronto, y no va a ser agradable.\nEl hecho que las tasas de interés a largo plazo en los EE.UU. siguen la tendencia a la baja (a pesar de los recientes aumentos del interés de la Reserva Federal) indican que los mercados no creen en una normalización de la política monetaria. Sin embargo, si los bancos centrales no cambian de política, los desequilibrios financieros continuarán acumulándose, favoreciendo una mala asignación de recursos y aumentando la amplitud de la próxima crisis. La hegemonía financiera ha sido capaz de sobrevivir algunos años adicionales en cuidados intensivos - pero ahora es el momento de decir adiós.\nLa respuesta a esta pregunta depende en parte de lo que se entiende por 'crisis económica'. Si uno quiere decir recesiones “normales” que suceden a la economía capitalista global una vez cada varios años, entonces es casi seguro que veremos una recesión en los próximos dos o tres años.\nLa pregunta más interesante es qué tan grave será la próxima recesión. Desde la 'gran recesión' del 2008 al 2009, en los países centrales del sistema mundial capitalista se ha mantenido un estancamiento económico persistente. Por otro lado, la deuda de los hogares en los EE.UU. ha caído a niveles relativamente normales y en la actualidad no hay un gran desequilibrio financiero entre los EE.UU. y el resto del mundo. Desde un punto de vista puramente técnico, la próxima recesión global en torno al 2020 no será tan grave como la anterior.\nEn términos de una 'crisis económica', el mundo capitalista sigue caminado sin descanso hacia el cambio climático que amenaza con acabar con la civilización, tal como la conocemos. Corresponde a la lucha de clases a nivel mundial para determinar, en las próximas décadas, si el monstruo capitalista puede ser detenido antes de que sea demasiado tarde.\nSi esto se refiere al sector financiero, se producirá otra crisis, porque nada se ha hecho para hacer frente a las contradicciones subyacentes en un sistema alimentado por la deuda y un casino financiero de dinero caliente. Los signos de inestabilidad y 'exuberancia irracional' están impulsando la especulación insostenible, tal como sucede con el Bitcoin. La deuda personal y de los hogares va en aumento. La era de la especulación en deuda que desencadenó la crisis de 2008 es igual de mala ahora, si no peor, ya que las personas tienen incluso menor capacidad de recuperación financiera.\nEste sistema ignora el papel del Estado para crear dinero 'soberano'. El rescate público de la financiación privada a través de la flexibilización cuantitativa revela que el nuevo dinero público se puede crear a voluntad. Si el dinero público puede ser creado para financiar el sector financiero también puede ser utilizado para financiar las personas, por lo que la justicia social y la sostenibilidad ecológica se convierte en la prioridad para las economías públicas y privadas\nAndrew Ross, activista social y profesor de Análisis Social y Cultural en la Universidad de Nueva York. Autor de Creditocracy y el caso de denegación de la deuda, Bird On Fire: Lecciones de la ciudad menos sostenible del mundo (OR Books, 2014), Trabaja, si puedes conseguirlo: Vida y Trabajo en tiempos precario (Universidad de Nueva York, 2010).\nEn 2007, el hito Informe Stern describió el 'cambio climático' como “el mayor fracaso del mercado que el mundo ha conocido en su historia”. En algunos sectores, esta observación se tomó como un reto para los capitalistas que hacerlo mejor, en lugar de una acusación a un sistema cuya dependencia del crecimiento ha producido como resultado inevitable el colapso ambiental del planeta. El deterioro constante de la vida de la biosfera está tan normalizado que muchos militantes rezan para que la próxima catástrofe climática impulse simplemente el llamado de atención sobre la “causa cero para emisiones de carbono”.\nEl reciente aumento de la especulación financiera de alto riesgo sólo ha agudizado esta tendencia que sirve para resolver las contradicciones internas del capitalismo a través episódicos de limpieza. El eufemismo estándar para este auge y caída es el 'ciclo económico', como sugiriendo que hay alguna conducta racional que conduce los 'espíritus' de los inversores.\nMi respuesta es pronto. Las razones son múltiples. Podría ser que el Brexit provoque una crisis de liquidez para las empresas transportistas que hacen cola en los puertos lo que significa que corran a pedir dinero en efectivo. O podría ser la sobrevaloración de los mercados de valores se estrellase, sobre todo si los bancos centrales intentan aumentar las tasas de interés y desencadenar una crisis de deuda de los hogares. Alternativamente, podría estar colapsando la deuda china. O (Dios no lo quiera) Trump aprete su 'botón grande'. Y podría ser algo completamente distinto.\nEl hecho es que las economías históricamente hacen recesiones. Estamos atrasados para la próxima. Esto no sería demasiado preocupante, excepto que la austeridad y la incapacidad de hacer frente a la mayoría de las crisis del capitalismo financiero desde el 2008 nos han dejado irremediablemente mal preparados para la siguiente contracción. Por eso que será una crisis y no un golpe manejable.\nLa respuesta corta a esta pregunta es sí. Desde una perspectiva del Reino Unido, parece que poco ha cambiado sustancialmente desde la última crisis. La deuda actual de los hogares cada vez más se acerca a los niveles vistos en el inicio de la crisis de 2007-2009. Los niveles de préstamos personales y la deuda de los estudiantes – son marcadores importantes que - a diferencia de las hipotecas no se corresponden directamente por la propiedad de un activo - han producido un fuerte aumento del endeudamiento en los últimos años. Sin tratar de ser demasiada sombría, es justo decir que la cuestión no es si otra crisis va a pasar, pero cuando va a ocurrir y quienes sufrirán las consecuencias.\nDesde la crisis de 2007-2009, ha habido recuperación para algunos, pero no para todos. Esto es diferente a las crisis anteriores que - a pesar de las dificultades que han causado - a menudo también provocaron una cierta reducción de la desigualdad, o ciertos esfuerzos en políticas distributivas progresivas. En cambio, lo que vemos ahora es mayor estratificación social,\nEs hora de repensar el papel de la deuda en nuestra vida cotidiana y como una medida provisional de la política económica. Es difícil pensar que alguien pueda considerar que la deuda personal podría o debería reemplazar a las redes de seguridad social. Esto requiere un replanteamiento que está lejos de analizarse . Significa subvenciones en lugar de préstamos, productos financieros basados en acciones en lugar de productos a base de deuda y una cultura de la distribución del riesgo en lugar de transferencia de riesgo, donde la peor parte con demasiada frecuencia la soportan los menos capaces de soportar riesgos. Hasta que esto no ha cambiado, las posibilidades de evitar otra crisis suceda son cada vez más menores- para no hablar de la superación de la actual crisis.\nMientras que la economía mundial está creciendo y se habla de recuperación generalizada, especialmente en Europa, las tasas de crecimiento per cápita siguen siendo inferiores a las vigentes antes de la crisis financiera global 2008-9 - para no hablar de las décadas anteriores. La productividad está creciendo lentamente y las inversiones reales están a la zaga de las expectativas.\nEn contraste con 2006-7, muchos analistas conocidas y las organizaciones internacionales desde el Deutsche Bank hasta el FMI han estado advirtiendo acerca de una crisis futura que pudiera ocurrir en el año 2018, pero es probable que se acerca al año 2020. Las anticipaciones son reflexivas y pueden tener efectos en el futuro. Por otra parte, algunos economistas creen que los bancos centrales han aprendido nuevas lecciones en sus políticas no convencionales y ahora están listos y dispuestos a utilizar sus - en principio - un número ilimitado de recursos para evitar un que colapso financiero suceda. ¿Estamos por lo tanto más seguro que antes?


Avala Salud nuevo modelo de seguridad social\nAntonio Hernández 19/12/2018 Local\nAsegura Gloria Molina, secretaria de Salud en Tamaulipas, que la propuesta gubernamental federal de brindar cobertura de Salud al 100 es buena, siempre y cuando se respete la soberanía estatal y las normatividades constitucionales del sector salud.\n“Su propósito de hacer un sistema universal es totalmente válido, siempre y cuando se embarquen en el respeto a las soberanías estatales, a la normatividad, a la Ley General de Salud, y por supuesto, al articulo cuarto constitucional que ampara toda la normatividad”, dijo.\nEn rueda de prensa, la titular de salud en el estado destacó que no reconocer los avances de Salud que lleva el sector, es un gran error.\n“Es como decir que ni hemos hecho nada por los tamaulipecos, y el gobierno federal anterior a hecho algo por los mexicanos”, apuntó.\n“Pero que queda claro, el plan piloto que anunció el presidente para los ocho estados del país para concretarse en dos años, no sabemos cuándo se vaya aplicar en Tamaulipas”.\nEs muy importante que la gente sepa que mientras no haya alternativa, ellos van a seguir contando con el apoyo que nosotros tenemos, mencionó.\nSeguiremos con el mismo funcionamiento como hasta ahora, y estamos muy atentos de la posibilidad de ingresar en cualquier momento, y a valorar lo que implique esta nueva política nacional de salud”, concluyó.


Sexo cobro no pago\nMe gustaría comer un coño y hacerte correr con la lengua o si tienes alguna fantasía que quieres actuar no me importa edad ni el Me gustaría comer un coño y hacerte correr con la lengua o si tienes alguna fantasía que quieres hacer no me importa edad tampoco el físico pero que sea limpia tengo coche para salir cualquier hora. Santa Cruz de Tenerife. Puebla de Alfindén LaZaragoza. No cobro ni pago. Hola soy un chico de 26años Me gustaría comer un coño y hacerte correr con la lengua o si tienes alguna fantasía que quieres hac Hola soy un chico de 26años Me gustaría comer un concha y hacerte correr con la cabo o si tienes alguna fantasía que quieres hacer no me importa época ni el físico pero que aquatic limpia no cobro ni pago denial tengo sitio entre semana me desplazo.\nDécada de envío de facturas, novedades Me gusta salir a tomar algo, andar, viajar, cine salir a comer o cenar, cosas normales y mucho amor, busco mujer o madura no importa edad ni fisico. Video porno complimentary, copa de bienvenida y 24 horas para que disfrutes. MARIO 32 Buenos dias me llamo Mario, 32ños, estoy de paso x madrid un tiempo y busco chica congeniar y pasarlo bien, fotos reales, guapo, moreno, 1, Gente particular que busque un dinero fijo, seleccionare una chica para esto. Chicos cariñosos y sinceros. Ni embolso ni pago. Atiendo a domicilio u hoteles.\nBastante buenas, soy un chico de 28 años sumiso, timido, cariñoso, mimoso, afectivo, tierno, dulce, simpatico y muy discreto con unas ganas tremendas de eficacia servir y complacer. Importante tener sitio de encuentro yo no. Chico joven busca mujer de cualquier edad para sexo Si tienes tu el sitio para hacerlo tan sólo escribe al y te responderé en cuanto pueda. Solo sexo y placer. Cristiano a la Juventus:\nPhilippe32000: 03.11.2017 : 23:39\nInformo solo por telefono


Geografia humana de la ciudad de Alicante | Cartografía de la ciudad antigua de Alicante\nGeografia humana de la ciudad de Alicante\nPosted on 12 enero, 2012 by miguelortega84\nPara empezar a hablar de Alicante se tiene que saber como se originó y cuales son las principales características que lo hacen tan especial.\nAlicante es una ciudad emblemática donde su clima favorece la estancia. Se situa al este de nuestro país y pertenece al clima mediterráneo, que como sabemos es de oleaje bajo. En invierno esta ciudad proporciona un clima adecuado, húmedo y a la vez frío con temperaturas relativamente bajas y en verano al situarse en la costa, las temperaturas son cálidas, con un gran atractivo para los turistas.\nHace aproximadamente 810 años, Alfonso X “El Sabio” en 1200 toma el castillo, el día de Santa Bárbara, se lo arrebata a los musulmanes, y por esta misma razón hoy en día se visita el Castillo de Santa Bárbara.\nPosee una calle mayor que es la más importante de la ciudad, construida por los cristianos y dejando a los musulmanes en la otra parte (siglos XIII-XIV). En su casco antiguo se pueden apreciar edificios antiguos de gran valor, como es el caso de la Iglesia de Santa María (s XIV-XV), Basílica acristalada donde a su derecha perduran restos de la primera muralla de la ciudad en el siglo X. Antiguamente era una Mezquita, propia de los musulmanes, donde se veía el Minarete donde el almuédano llamaba a la oración. Actualmente se observan marcas de cañonazos de los ataques de los ingleses contra esta ciudad.\nAlrededor de esta zona tambien se observa el ayuntamiento, donde hace cientos de años no estaba rodeado por edificios. Lo rodeaban caminos pequeños y rutas. En 1209 la ciudad de Medina Al.laqant pasa a ser de una ciudad musulmana a una ciudad cristiana, donde los pueblos tenían una riqueza basada en la agricultura.\nAlicante puede considerarse una ciudad abierta y portuaria, que hace 1000 años era una ventaja para abrir nuevos caminos en torno al comercio.\nEl Monte Mercantil, es el centro de la ciudad musulmana hace 1000 años, ya que en torno a esta plaza giraba toda la ciudad, y de distribuía el agua, es decir, el agua venía de la ladera del castillo y se recogía en este punto.\nAlicante es deficitaria en agua , antiguamente convivían espacios de secano y de regadío, pero llegando al presente centrándonos en el siglo XX esta ciudad sufre un proceso de restauración.\nLa plaza de Cagalaoya, situada en el centro de la ciudad, es una plaza que se degrada en los años 40-50, por el fuerte éxodo del barrio. Los precios bajan y entra gente de categoría humilde a vivir, como gitanos buscando costes bajos. Al cabo de unos años, el barrio se revaloriza y la gente que vivía se va por el incremento de las casas.\nMás tarde aparece el momento de la yentrificación, es decir, entra gente de clase media y alta, donde surgen unas consecuencias urbanísticas y sociales. Los suelos son una mercancía y aparece el momento de especular. Cuando finalmente los burgueses se van al ensanche, es cuando se degrada la zona. En los años 70-80 termina la degradación y en el 90 comienza la reconstrucción-restauración de toda la zona, desde el punto de vista social y urbano en 1990 se rehabilitan los barrios con la idea de atraer al turismo.\nActualmente Alicante es una ciudad española localizada en un buen sitio, donde le favorece el clima mediterráneo y ser una ciudad portuaria. Posee zonas especializadas para el comercio y zonas de ocio, donde tiene un gran atractivo turístico.\nMiguel y Nata.


derrota yanqui |\nArchivo de la etiqueta: derrota yanqui\nGIRONES HABRÁ TODOS LOS DÍAS EN ESTA ETERNA ISLA REBLEDE\nFaltaba poco para concretarse el desembarco por Bahía de Cochinos. Mis tías Teresa y Mary se afanaban, tarde en la noche, por sincronizar el dial del recién adquirido y flamante Motorola de tres bandas. Yo era pequeña, pero bien recuerdo 1961, un año tremendo en Cuba. Pegadas al receptor, escuchaban las noticias que trasmitía Radio Swan, tan mal llamada —como Radio Martí o Radio Cuba Libre.\nJunto con los anuncios de Coca Cola, Colgate, Agencia Pan American, gomas Good Year… alternaban algunas «noticias» como estas:\n«¡Madre cubana!: la próxima ley del Gobierno será quitarte a tus hijos desde los cinco hasta los dieciocho.»\n«Sacerdote arrestado en Pinar del Río por repartir en ese territorio alimentos a los pobres.»\nY la más absurda de todas y con la que mis tías reían a carcajadas:\n«Están pidiendo un millón de percheros. Que el pueblo no se vaya a creer que es porque hacen falta. Se utilizan para hacer alambradas para proteger a los gobernantes.»\nEl objetivo: ablandar psicológicamente al pueblo cubano. La estrategia, muy bien definida por los expertos en campañas propagandísticas de la CIA, aun cuando las señales fueran interferidas.\nBlog La Tecla con Café\nEtiquetado derrota yanqui, fidel, girón, imperialismo, mercenarios, victoria Cuba


FACh acuarteló sus unidades "ante posibles requerimientos de apoyo al cumplimiento de medidas sanitarias" - Cooperativa.cl\nFACh acuarteló sus unidades "ante posibles requerimientos de apoyo al cumplimiento de medidas sanitarias"\nMiércoles, 15 de Julio de 2020 a las 18:31hrs.\nLa institución confirmó la veracidad de un documento calificado como "reservado" viralizado este miércoles en redes sociales.\nEl procedimiento "se enmarca en las actividades normales que dicen relación con el actual Estado de Excepción Constitucional", explicó la rama aérea de las FF.AA.\nLa Fuerza Aérea de Chile (FACh) confirmó la veracidad de un documento calificado como "reservado" en el que instruía el acuartelamiento de todas sus unidades durante la tarde de este miércoles, luego de que el texto se viralizara en redes sociales.\n"Dispone para todas las unidades de la institución acuartelamiento Grado 2 a partir de las 16.00 horas (personal militar activo y llamado a servicio con fines de desempeño)", versa el llamado, firmado por el jefe del Estado Mayor, el general de aviación Roberto Avendaño.\n"Además, se incluye aquel personal que está considerado como integrante de los pelotones designados para cumplir funciones de control del orden público y aquellos que se encuentran en flexibilidad laboral", agrega el escrito:\nA través de una declaración pública, la FACh indicó que el procedimiento "se enmarca en las actividades normales que dicen relación con el actual Estado de Excepción Constitucional, producto de la emergencia que vive el país" a causa de la pandemia del coronavirus.\nChile, que con más de 321.000 contagios y 7.186 decesos acumulados de Covid-19 desde el comienzo de la pandemia, se encuentra desde mediados de marzo bajo estado de excepción por catástrofe y toque de queda nocturno, con las fronteras cerradas, al igual que las escuelas y los negocios que no son de primera necesidad.


Horóscopo semanal de Sagitario: del 20 al 26 de septiembre de 2021\nSept. 20, 2021, 1:00 AM UTC / Updated Sept. 20, 2021, 12:36 PM UTC\nEn el horóscopo de Sagitario, de la semana del 20 al 26 de septiembre, el Sol cambia de signo influenciándote para que inicies nuevos negocios mientras Mercurio te invita a divertirte y distraerte más.\nEsta semana pasarás tu energía competitiva profesional a otros intereses. Esto es impulsado por el Sol que, al pasar a Libra, te hace interesar en crear tipos de negocios en línea y de comercialización internacional. Para este fin, buscarás asociaciones con personas diferentes a tu ámbito laboral.\nA ellos también les interesará construir proyectos comunitarios. Teniendo presente este principio e interés, estarás buscando una nueva forma de aumentar el ingreso de dinero, a este fin te sugiero conocer y aprovechar las propiedades del limón para atraer el dinero y alejar las malas vibras.\nEsta semana, Mercurio estará pasando por su período de sombra que es la semana anterior a su retrogradación. Los síntomas de esto es que te percibirás a ti mismo más cansado y agotado física y mentalmente, ya que durante el último mes has pasado por mucho estrés y angustias emocionales.\nLa mejor manera de superar todas estas consecuencias que sientes como un obstáculo, según tu horóscopo, es dedicarles más tiempo y espacio de calidad a tus relaciones sociales, a mejorar la comunicación con tus amigos y a activar tu vida social.\nDebido a la influencia de Mercurio, podrías iniciar la semana con un alto nivel estrés. Sin embargo, mientras puedas salir de paseo y asistir a reuniones sociales podrás distraerte y esto irá mejorando tu estado de ánimo. Ten esto presente para que tu cuerpo no somatice los malestares.\nSabiendo cómo puede afectarte el período de sombra de Mercurio te aconsejo ir tomando tus recaudos. Cuando sientas que aumenta tu estrés es importante que tomes unos minutos para ti y te relajes. Cierra tus ojos e imagina los cuatro elementos a tu alrededor. Imagina el poder del fuego y siente su calor estimulándote a seguir adelante.\nEl lunes gracias a que Júpiter y Mercurio se pondrán de acuerdo para darte un buen impulso anímico para iniciar la semana con buena energía y superes adversidades.\nLa clave de esta semana para ti será comprender que cada día necesitas sentirte conectado con el Universo para luego estar más relajado.


¿Qué es el Programa de Fomento al Cine chileno?\nProductores y/o directores de cine chileno en las categorías de ficción, documental y animación tanto para audiencias masivas, o Cine Industria, como el denominado Cine de Autor.\nDeben ser personas jurídicas chilenas de derecho público o privado, con o sin fines de lucro que acepten las condiciones contractuales que dan vida al Programa de Fomento al Cine Chileno en BancoEstado.\nNo pueden participar producciones cinematográficas que tengan presencia de otras instituciones bancarias o financieras bajo la modalidad de Placement o similares.\nAquellas producciones que hayan sido premiadas en la convocatoria inmediatamente anterior, y las producciones que se hayan postulado ya en dos oportunidades a este Programa.\nNo pueden participar como ciudadanos extranjeros, deben acreditar una personería jurídica chilena.\nSi se trata de una coproducción internacional, la productora chilena deberá ser mayoritaria en su producción y todas las productoras deberán aceptar las condiciones establecidas en el Convenio que deben firmar.\nSon producciones cinematográficas orientadas a audiencias masivas cuya duración es superior a 60 minutos, con un elenco reconocido por la audiencia chilena, en el caso de los largometrajes de ficción, y que su presupuesto sea cercano a los $ 300 millones.\n¿Qué entendemos por Cine de Autor?\nSon producciones o proyectos cinematográficos de más de 60 minutos de duración y que no superan los $ 300 millones en costo de producción, cuyos directores podrán o no tener experiencia previa.\nAdicionalmente debe entregar en las oficinas de la Gerencia Identidad Corporativa de BancoEstado, Alameda 1111 Piso 4, antes de la fecha de cierre establecida y que será publicada en diferentes medios, los siguientes elementos:\nFicha Técnica de la producción, que incluya el resumen de la película\nPelícula en formato digital mov o mp4 (no CD, DVD o Blue Ray): en etapa de corte final o con postproducción finalizada (con sello de agua). a.\tLa versión presentada debe corresponder a la que se exhibirá en cines\nCurrículum y filmografía director y/o productora, incluyendo participación en festivales nacionales y/o internacionales de cine\nPlan de difusión y distribución nacional y/o internacional del proyecto que postula\nNómina de los socios, accionistas, administradores, directores o ejecutivos principales o quienes intervengan como productores, directores, actores o inversionistas del proyecto cinematográfico\nLos antecedentes solicitados en las letras A), B), C), D) y E) deben entregarse en un pendrive\n2 Representantes de BancoEstado designados por su Presidente\nRepresentante del Ministerio de las Culturas, las Artes y el Patrimonio, designado por el Ministro de Cultura.\nRepresentante de la Asociación de Directores y Guionistas de Chile.\nRepresentante de la Asociación de Productores de Cine y TV.\nRepresentante de la Asociación de Documentalistas de Chile.\nRepresentante de la Asociación de Animadores de Chile.\n¿Cuáles serán los criterios de evaluación que utilice el jurado?\n¿Cuál será el proceso para elegir a los ganadores?\nCriterios y factor de ponderación Categoría Industria\nCRITERIOS CATEGORÍA INDUSTRIA PONDERACIÓN\nCoherencia Evalúa la correspondencia entre los antecedentes entregados del largometraje y la edición presentada para la postulación. 10%\nCurrículo Evalúa las competencias y experiencia demostrada por el postulante y/o el equipo de trabajo. 10%\nCalidad Evalúa los atributos de la propuesta artística de producción. 30%\nImpacto Evalúa el aporte del proyecto en el campo artístico o cultural en que se inscribe, la actualidad de la temática, su vocación masiva y la difusión del proyecto. 50%\nCriterios y factor de ponderación Categoría Independiente\nCRITERIOS CATEGORÍA CINE DE AUTOR PONDERACIÓN\nCalidad Evalúa los atributos de la propuesta artística de producción. 50%\nImpacto Evalúa el aporte del proyecto en el campo artístico o cultural en que se inscribe, la actualidad de la temática y la difusión del proyecto. 40%\nY una segunda donde los integrantes del Jurado se reunirán en una única instancia colectiva para hacer la revisión técnica de las obras, y compartir sus evaluaciones individuales, con el fin de consensuar los puntajes finales asignados colectivamente a cada producción.\nLos seleccionados como ganadores, serán los que obtengan el puntaje más alto en cada categoría.\nLos resultados serán publicados de acuerdo a la fecha que definan las bases particulares de cada convocatoria en la página web www.cinebancoestado.cl\nLas productoras cuyos proyectos cinematográficos resulten seleccionados deberán otorgar los siguientes derechos a BancoEstado:\nBancoEstado será la única marca de la industria financiera en el filme, con su logo “BancoEstado Cine”.\nLas películas seleccionadas en ambas categorías, en cuyo inicio se identifiquen auspiciadores y/o patrocinadores, deberán en el inicio de la película el logo “BancoEstado Cine”, acompañado de la palabra “PRESENTA”. Si en las obras seleccionadas, no hay distinción de las calidades de auspiciadores y/o patrocinadores y sólo figuran los logos de las entidades o empresas vinculadas a la producción, al inicio de los respectivos filmes deberá aparecer solamente el logo “BancoEstado Cine”, en todo caso entre las tres primeras marcas que aparezcan. Los logos del Banco, ya sea “Banco Estado Cine PRESENTA” o “BancoEstado Cine”, según corresponda, deberán incluirse, en todas las piezas gráficas y publicidad que se imprima, edite o se exhiba: tráiler oficial, virales y videos promocionales, lo que permitirá que el apoyo de BancoEstado se visibilice en las Salas de Cine, TV de pago, TV abierta, Redes Sociales y otros medios como afiches, avisos de prensa y revistas y publicidad de vía pública, las cuales deberán contar con el visto bueno previo de BancoEstado en su aplicación. Esta contraprestación deberá cumplirse en todas las versiones de la obra, para cualquier formato de exhibición, tanto en Chile como en el extranjero.\nEl material gráfico promocional (afiches, invitaciones, piezas de redes sociales, vía pública y otros) el logo de “BancoEstado Cine PRESENTA”, deberá estar en la parte superior de cada pieza (según Manual de Normas adjunto).\nUna función exclusiva para el Banco en una sala que el banco seleccione y la participación del Banco con derecho a 30 invitaciones dobles a la avant premiere oficial.


VPH PAPILOMAVIRUS Humano – Orlando Bustillo Jr. M.D.\nCategoría de la entrada:Apuntes del Profesor Unicartagena / Noticias de Ginecologia\n“Los desnutridos son más susceptibles a las enfermedades”\nASPECTOS INHERENTES AL PAPILOMAVIRUS\nEs supremamente importante hacer entender a la población humana: hombres y mujeres, que le Virus del Papiloma Humano (VPH) es un agente causante de patologías benignas y precursoras de algunos tumores maligno genitales y extra genitales. El advenimiento dela Citología a principios del siglo XX logró impactar positivamente en la salud dela Mujer haciendo corte epidemiológico para evitar el avance del Cáncer del Cuello uterino, única enfermedad conocida desde su causa hasta el final de la misma en su comportamiento mórbido.\nPrecisemos a la luz de las últimas actualizaciones: La Citología no es prescindible e irreemplazable. Toda Mujer debe hacerse su Citología anual durante su vida sexual activa.\nCada mujer debe iniciar su Citología a los 3 años de haber iniciado su Vida sexual o a los 21 años aun si no la empezado. Individualizar cada situación de acuerdo a los resultados de cada estudio citológico.\nAdemás de seguir haciéndose la citología y si ha sido vacunada el Ginecólogo debe tener un apoyo de un buen laboratorio de patología experto que conozca los resultados de citología en la era postvacunal.\nEl medico de la paciente debe explicar bien que existen otros Tipos de HPV diferente al 16,18 6 y 11 que no están protegida por la vacuna tetravalente. Obliga esto a estar permanentemente actualizados sobre los tipos que pueden estar causando “oncogenicidad” sin estar inmunizados como el caso del HPV 51 en Latino américa.\nA pesar que los estudios muestran que en la población sensible hay un buen beneficio de la inmunización de la clase económicamente pobre y desnutrida, a la población infectada con VPH que tienen una situación económica y social buena los estudios de Clearence a 12 meses no muestran diferencia importante en las vacunadas y no vacunadas (48.8% y 49.8 % respectivamente) debemos respetarle el deseo de vacunarse y además ofrecerles tratamiento curativo. (Hildesheim et al., 2007).\nNo menos importante, el estado debe garantizar una vacunación (esquema de vacunación, las 3 dosis) a la población pobre de cada país. En el momento que la población menos favorecida tenga su esquema completo y universal, el impacto epidemiológico en salud publica del Cáncer cervical uterino mostrará sus buenos resultados.\nUn Capitulo importante son aquellas personas con historia de Verrugas comunes o Condilomatosas, estas pueden lograr tasas de curación hasta de un 88 % . Es bueno siempre ser insistente en los hábitos nutricionales e higiénicos. EL comportamiento sexual y tratar como un problema de salud publica las Enfermedades de transmisión sexual.\nLectura sugerida actual\nA Clinical update in Obstetrics-Gynecology Autor: Philip J. Di Saia y Colaboradores Febrero 2012-04-26 Elsevier\nManagement of Common Problems in Obstetricas and Gynecology Fifth Edition. T. Murphy Goodwin y otros. Wiley-Blackwell 2011


Hotel Eurostars Azahar - Siente Cordoba\nEl Hotel Eurostars Azahar cuenta con todas las comodidades de un 4 estrellas. Situado en el centro de la Córdoba en plena zona de tiendas y de ocio. Es un establecimiento que está junto al Templo Romano, Plaza de la Corredera y a un paseo andando de la Mezquita y el entorno del Río.\nHotel Eurostars Azahar, 0 / 5 (0 votos)\nUbicación perfecta, exquisito trato del personal y todo mobiliario muy nuevo. El Hotel muy limpio y lleno de detalles. Buffet de desayuno espectacular, chico pero muy variado y completo. Ambientación de todo el Hotel super cuidada. Habitación grande, cama enorme y baño muy grande. Cuenta con una smart tv grande (así da gusto ver la tv en la cama). No podría ponerle ni un pero, ojalá todos los hoteles estuviera a éste nivel.”\n“Excelente ubicación del Hotel para poder visitar Córdoba.\nHabitación bastante completa, aunque creo que le haría falta algún cajón.\nTrato del personal excelente.”\n“Un hotel precioso, con una ubicación excelente, en pleno barrio centrico, donde tienes a un paso muchos bares, restaurantes y tiendas. Las habitaciones muy limpias, la cama es muy cómoda y grande, muy bien equipadas. El desayuno muy bueno, muchísima variedad y todo muy rico. El personal de la recepción muy atento y amable. La verdad que no podemos ponerle ninguna pega. “