las 100 personas más influyentes en salud y fitness\nSi ha querido cocinar comidas más saludables, perder peso u obtener algunos consejos de autoayuda, es probable que haya buscado una marca o una persona que lo guíe en su viaje. Y existe una gran posibilidad de que esa persona esté en nuestra lista anual de las personas más influyentes en materia de salud y fitness.\nLa lista de este año deja una cosa clara: la positividad corporal finalmente es la corriente principal. También notará muchos nombres familiares, otra indicación de que el bienestar se está convirtiendo cada vez más en parte de nuestra vida cotidiana.\nCompilamos esta lista en función de un conjunto estricto de criterios; consulte nuestra metodología al final de este artículo. Y aunque es posible que no estemos de acuerdo con el enfoque de todos, no podemos negar su impacto en la forma en que pensamos sobre la salud.\nEl rey de la sátira del bienestar\nSears es un hueso duro de roer. Es un entrenador de sanación emocional que se burla del lado más atractivo del bienestar. Se catapultó a la fama de Internet en mayo con su sátira en el video viral If Meat Eaters actuaban como veganos. El clip de tres minutos tiene toneladas de frases memorables, que incluyen 'Brócoli', eso es lo que come mi comida. Esa es mi comida y no aprecio que la comas.\nEl yogui de YouTube\nLa actriz y gurú del yoga es la creadora de Yoga With Adriene, un canal de YouTube (y estilo de vida) amado tanto por los principiantes como por los expertos en yoga. El canal de Mishler tiene casi 2 millones de seguidores, y es fácil ver por qué: sus secuencias son fáciles de seguir y fluidas, lo que las hace perfectas para yoguis de todos los niveles. Comenzó 2017 con 'Revolution', 31 días de videos de yoga que desafían a sus espectadores a practicar a diario. No podemos esperar a ver qué ha planeado Mishler para el resto del año.\nEl Rey CrossFit\nUna leyenda del CrossFit y cuatro veces ganador del premio & ldquo; Fittest Man on Earth & rdquo; title, Froning es el tipo al que hay que acudir para obtener consejos de formación. Su serie web, What & rsquo; s Rich Doing ?, ofrece planes de CrossFit en todos los niveles para aquellos que quieren un entrenamiento como el de Froning. No está claro si su gran número de seguidores en Instagram proviene de consejos de acondicionamiento físico, fotos de bebés o las muchas tomas sin camisa; basta con decir que todos estamos interesados.\n97. Jennipher Walters y Kristen Seymour\nLos gurús que se adaptan a todo\nFit Bottomed Girls publica contenido para mujeres reales (¡y hombres!) Interesados en una salud libre de privaciones. Cofundada por Walters y Erin Whitehead (aunque ahora operada por Walters y Seymour), Fit Bottomed Girls creció de un blog a una marca, con ramificaciones para alimentos y mamás, un libro (The Fit Bottomed Girls Anti-Diet) y una importante red social. comunidad.\nEl experto en redes sociales que se siente bien\nIncluso en el mundo actual de los imperios de Instagram, Gray se destaca. Tal vez sea su inquebrantable positividad o su compromiso de defender el amor propio sobre cualquier dieta o régimen de acondicionamiento físico. De cualquier manera, 2016 fue un año espectacular para ella. La empresa de Gray, Way of Grey, lanzó un Desafío de amor propio que pedía a miles de mujeres que dieran pequeños pasos diarios hacia la autoaceptación, y estábamos a bordo.\nCohen se trata de encontrar entrenamientos que pueda hacer en cualquier lugar. El libro más reciente del experto en fitness, Strong Is the New Skinny, va más allá de entrenar el cuerpo para alentar a los lectores a fortalecerse física, mental y nutricionalmente. El enfoque sensato de Cohen para estar saludable le ha ganado muchos fanáticos, y es una invitada frecuente en programas como Good Morning America y Dr. Oz. ¿Su consejo favorito? & ldquo; La única vez que la grandeza viene antes que el ajetreo es en el diccionario. & rdquo; No podemos discutir con eso.\nLee quiere ser su entrenador personal en línea. Pero eso no es todo lo que hay que saber sobre ella. El creador de Eat. Elevar. Prosperar. Movement es un levantador de pesas aficionado y un especialista certificado en fuerza y acondicionamiento que también tiene un título en biología humana de Stanford. (La mujer sabe de lo que habla cuando se trata de fitness). También es muy inspiradora: Lee superó un trastorno alimentario de ocho años después de descubrir el levantamiento de pesas.\nRosante es la prueba de que llevar un estilo de vida equilibrado y saludable puede ser divertido y asequible. Sus clases de acondicionamiento físico de pago lo que puedas, The People & rsquo; s Bootcamp, se agotaron todo el año y, a fines de 2016, lanzó un nuevo libro de deliciosas recetas de batidos llenos de nutrientes, Super Smoothie Revolution, de forma gratuita. . ¿Por qué? Este entrenador personal optimista realmente quiere ayudar a las personas, no solo a las celebridades y atletas de primer nivel.\nEl año pasado, Su Santidad el Dalai Lama fue coautor de un libro con el arzobispo Desmond Tutu, y realmente no podría haber llegado en un mejor momento. El Libro de la Alegría trata sobre cómo encontrar la felicidad y la paz en un mundo cambiante y tumultuoso, y su éxito demuestra cuántas personas están escuchando cuando el Dalai Lama habla de salud mental y espiritual.\nEl asesor de relaciones de amor real\nCon casi 2 millones de fanáticos en Facebook, Gaskins sabe cómo inspirar a las masas. El ex traficante de drogas convertido en orador motivacional ha realizado múltiples giras por todo el país, ha lanzado su propio negocio de asesores de vida y ha escrito más de 20 libros. Su más reciente, The Dream Chaser: If You Don & rsquo; t Build Your Dream, Alguien te contratará para ayudar a construir el suyo, llegó a las tiendas a finales de 2016. A través de su trabajo, Gaskins espera brindar orientación en las relaciones, los negocios y el autodesarrollo. .\nLa supermodelo Foodie\nAbrazando sus estrías y compartiéndolas con sus millones de seguidores de Snapchat, Teigen fue una de las mayores campeonas de la positividad corporal en 2016. Es absolutamente intrépida cuando se trata de acabar con los trolls de Internet; mientras tanto, su lado suave brilla cuando habla de su bebé y sus luchas por la fertilidad. En febrero de 2016, debutó el primer libro de cocina de Teigen, Cravings, y aunque no está lleno de las recetas más saludables del mundo, está claro que tiene una relación sana con la comida & hellip; y con John Legend.\nEl cultivador Fitness-Is-Fun\nTodos los interesados en la aptitud física deben sentirse bienvenidos; por eso Kamb fundó Nerd Fitness, una 'comunidad de desamparados, inadaptados y mutantes que no pueden esperar para ayudar'. Con la misión de promover el estado físico a través de cómics y superhéroes, Kamb ofrece planes intensivos de acondicionamiento físico, clases y retiros, así como recursos gratuitos para ayudar a su & ldquo; Rebelión & rdquo; cumplir sus metas. Es como la Academia X-Men pero de verdad.\nEl doctor de la obesidad\nSe describe a sí mismo como & ldquo; realista cínico certificable & rdquo; Freedhoff analiza la nutrición basada en la evidencia y el control del peso en su blog, Weighty Matters. El autor de The Diet Fix y fundador del Instituto de Medicina Bariátrica ha dedicado su carrera al tratamiento y manejo de la obesidad y a abolir el ciclo de dietas de moda orientadas al fracaso.\nEl ajustador exitoso\nDespués de que una lesión marginara su carrera futbolística profesional, Howes puso su mirada en los negocios. Su podcast de autoayuda (que también es un libro del mismo nombre), The School of Greatness, comparte historias inspiradoras de los mejores atletas, empresarios distinguidos y celebridades talentosas. Siempre interesado en compartir la grandeza, Howes también imparte seminarios web de crecimiento empresarial y dirige un programa de mentores, la Academia School of Greatness.\nAntiguo adicto convertido en fanático del fitness\nDespués de casi perder la vida por el abuso de drogas y alcohol, Morelli decidió ponerse en forma. En menos de seis meses, obtuvo cinco certificaciones de aptitud física. Hizo un buen uso de sus conocimientos y creó HIIT MAX, un método de pérdida de peso que combina entrenamientos de alta intensidad con una dieta saludable. Más allá de eso, también ha desarrollado una línea de suplementos y un programa de desintoxicación de siete días. Morelli ha planeado aún más para 2017, incluido el lanzamiento de un nuevo libro, The Sweet Potato Diet.\nEl proselitizador de alimentos crudos\nSi incluso ha tenido curiosidad sobre lo que implica una dieta cruda, debe seguir Carrillo-Bucaram. La vegana FullyRaw tiene un montón de conocimientos: ha estado comiendo de esta manera durante casi nueve años y tiene una triple especialización en kinesiología, especializándose en ciencias de la salud, alimentos crudos y ayuno. Su libro, The Fully Raw Diet, llegó a los estantes en 2016, al igual que su libro electrónico, 14-Day Body Reset. Carrillo-Bucaram también lanzó su propia línea de cuidado de la piel natural y es la mente maestra detrás del jugo FullyRaw, un servicio de suscripción que entrega creaciones frescas a su puerta.\nEl distribuidor de motivación\nRobbins ha sido un líder en el mundo de la autoayuda durante décadas, y el año pasado demostró que todavía tiene mucha sabiduría profesional y vital para repartir. Cuando no está dando discursos motivadores o promocionando sus audiolibros, se puede encontrar a Robbins en Instagram y Twitter, animando a los usuarios a ser amables y vivir su mejor vida. Su documental de Netflix, No soy tu gurú, salió a la luz en marzo de 2016 y su libro más reciente, Inquebrantable, llegará a las estanterías el 28 de febrero.\nLa parte trasera más famosa de Instagram\nMás que un simple & ldquo; belfie & rdquo; Aficionada, Selter ha transformado lo que comenzó como la fama de Instagram (tiene más de 10 millones de fanáticos) en un negocio que incluye planes de acondicionamiento físico y motivación para el entrenamiento, así como consejos sobre comida y estilo de vida. Un defensor de la comunidad virtual, Selter alienta a sus seguidores a usar #Seltering y #JenSelterChallenge para mantenerse conectados.\nEmperador de los Alfas\nSi acaba de mirar la página de inicio de la empresa de Romaniello, Roman Fitness Systems, probablemente pensaría que es un hermano de levantamiento estereotipado. Después de todo, la página pide a los usuarios que elijan entre los programas que 'calientan a la gente'. y 'hacer que la gente sea enorme'. También le recuerda que debe 'elegir sabiamente'. Pero esa es solo la franqueza característica de Romaniello (después de todo, ¿no son esas dos razones bastante comunes por las que la gente quiere hacer ejercicio?) Cuando miras debajo de la superficie, rápidamente te das cuenta de que Romaniello es uno de los expertos en fitness más inteligentes de nuestro tiempo. , y su estilo e intelecto ha tocado la fibra sensible de miles de seguidores devotos.\nFilósofo de la comida\nEs difícil creer que haya pasado una década desde que Pollan publicó El dilema del omnívoro. A ese libro, junto con Fast Food Nation y Food Politics, se le atribuye haber cambiado la forma en que los estadounidenses piensan sobre su comida: de dónde viene y cómo se hace. Ahora Pollan está investigando un nuevo libro sobre otro tema sobre el que los estadounidenses saben muy poco: las propiedades psicodélicas de las plantas. Ya nos dio un adelanto con una historia en The New Yorker sobre ensayos médicos en curso en los que los pacientes con cáncer toman psilocibina (el ingrediente activo de los hongos mágicos) para ayudar con su ansiedad.\nMagnate de los músculos\nDurkin es entrenador y entrenador personal, pero hay muchos entrenadores y entrenadores personales. Durkin es diferente, y no solo porque trabaja con algunos de los atletas de élite más importantes del mundo. Él es diferente porque está expandiendo constantemente su práctica y su negocio, haciendo crecer no solo los servicios que brinda (consigue que los jugadores de la NFL prueben el yoga, lo cual, c & rsquo; mon), sino la forma en que los brinda. Tiene gimnasios, programas de capacitación, discursos, una organización benéfica, eventos educativos y, más recientemente, una temporada en la serie de telerrealidad de corta duración de NBC Strong.\nEn el mundo del entrenamiento personal, no hay muchas armas más grandes (literalmente) que Cressey. Aunque es un levantador de pesas consumado por derecho propio, Cressey se especializa en hacer que los atletas sean mejores, más saludables y más fuertes. Su centro de entrenamiento de alto rendimiento, Cressey Sports Performance, se ha convertido en un pequeño imperio, y ha podido utilizar YouTube y Facebook para dar consejos y recomendaciones a las personas que no pueden ir a su gimnasio. Dicho todo esto, Cressey es un entrenador para miles de personas y los está convirtiendo en atletas más fuertes y más cuidadosos.\nEl saltador social\nBisk es un ex saltador con pértiga que fue diagnosticado con fatiga crónica. Su enfermedad la obligó a dejar el deporte para siempre en 2012. Mientras se recuperaba, descubrió los beneficios del yoga y el entrenamiento con peso corporal, que combinó para crear su guía de entrenamiento de 12 semanas. Ella ha usado su influencia para crear una sólida comunidad de fitness en línea, que incluye poco más de medio millón de seguidores en Instagram.\n77. Jasmine y Melissa Hemsley\nLas hermanas comedoras limpias\nLas hermanas han conquistado la escena de la alimentación limpia en el Reino Unido en los últimos años. Su estilo es simple: utilizan ingredientes frescos y de buena fuente para crear comidas que te hacen sentir lleno de energía y saludable. El dúo dinámico lanzó su propia serie de televisión, Eating Well With Hemsley + Hemsley, en 2016, y también tiene su propia línea de productos (delantales, espiralizador) y una cafetería en Londres.\nUn defensor de Paleo mucho antes de que estuviera de moda, Sisson practica diez veces lo que predica, supervisando el crecimiento de los restaurantes Primal Kitchen (que llegarán a California, Oregon e Indiana), la serie de libros The Primal Blueprint y el programa Primal Health Coach. El ex maratonista y triatleta de élite también bloguea regularmente en Mark & rsquo; s Daily Apple, que cubre todo, desde recetas y entrenamientos hasta suplementos y salud en general.\nBloguero de estilo de vida convertido en buceador\nEl buzo británico se llevó un bronce en los Juegos Olímpicos de Londres, pero logró robarse el espectáculo (y nuestros corazones). Volvió a hacerlo en Río, ganando otro bronce en saltos sincronizados masculinos. Pero no es solo un atleta olímpico; también es un gurú del estilo de vida. En diciembre lanzó Tom & rsquo; s Daily Plan: en parte un libro de cocina, en parte un plan de acondicionamiento físico y en parte una guía de autoayuda.\n74. Los cinco finales\nLos queridos olímpicos\nNo sabemos cómo te lo habrías perdido, pero en caso de que lo hicieras: Los Cinco Final dominaron los Juegos Olímpicos de Río. Además de batir el récord de la cantidad de medallas ganadas por un equipo de gimnasia femenina olímpica de Estados Unidos, Simone Biles, Gabby Douglas, Laurie Hernandez, Madison Kocian y Aly Raisman se convirtieron instantáneamente en modelos a seguir para los niños de todo el país debido a su fuerza, talento y aplomo. No son cosas malas por las que ser conocido, si nos preguntas.\nEl hombre del jugo\nEstamos bastante seguros de que Cross es la razón por la que los jugos se generalizaron. A pesar de que su documental Fat, Sick & Nearly Dead, fue lanzado hace siete años, continúa inspirando a millones de personas en todo el mundo a comenzar su propio viaje de jugos. Mientras tanto, su última película, The Kids Menu, aborda el tema de la obesidad infantil. El libro más reciente de Cross, Juice It to Lose It, ayuda a los novatos a tomar jugos, mientras que el programa de certificación de jugos recientemente lanzado recluta a cualquier persona apasionada por el bienestar que quiera ayudar a inspirar a otros.\nEl médico de la sala de redacción\nComo corresponsal médico en jefe de CNN en un año electoral en el que el cuidado de la salud era uno de los temas centrales de la campaña, Gupta tuvo un 2016 ajetreado. Pasó días detallando las terribles consecuencias de derogar la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio y explicando por qué ahora está a favor. de marihuana medicinal. Él todavía es un neurocirujano en ejercicio, y además de alguna manera encontró tiempo para meditar con el Dalai Lama. ¿Este doctor duerme?\nContreras quiere que tu trasero luzca mejor. El autor y entrenador dice que desarrolló una obsesión con los glúteos después de crecer sin nada de lo que hablar. Ahora & ldquo; The Glute Guy & rdquo; desarrolla programas y escribe libros para ayudar a otros a lograr posteriores perfectos. Su entrenamiento de empuje de cadera sin duda ha transformado la vida y el trasero de cientos de personas. Contreras también tiene un doctorado en ciencias del deporte y llena su Instagram con información sobre nuevos estudios, para que sepa que esos entrenamientos para esculpir glúteos están respaldados por la ciencia.\nBlogger de cocina Paleo\nSi alguna vez buscaste en Google una receta Paleo, seguro que aparecerá una de las creaciones de Tam. La Reina de Paleo escribió un libro de cocina más vendido en NYT y recientemente lanzó un podcast que va detrás de escena de su blog, Nom Nom Paleo, para sumergirse en recetas deliciosas, tendencias culinarias y aventuras culinarias (y no culinarias) de Tam.\nLa conversión basada en plantas\nEl conocido escritor gastronómico dejó caer una bomba a finales de 2015: dejaba su puesto como columnista de The New York Times para trabajar en Purple Carrot, una empresa de kits de comida vegana (à la Plated o Blue Apron). En mayo, Bittman anunció que ya se separaba de la empresa. Seis meses después volvió a ser el centro de atención con How to Bake Everything, el último libro de su franquicia How to Cook Everything.\nEn 2016, la autora y presentadora de podcasts Gretchen Rubin continuó brindando a sus seguidores consejos sencillos y prácticos para vivir sus vidas más felices y saludables a través de su podcast, el calendario Happier 2016 y su aplicación, Better. En octubre, Rubin habló en el S.H.E. Cumbre; también interactúa regularmente con lectores en las redes sociales y en eventos de conferencias en vivo.\n& ldquo; Entrenador de salud de Estados Unidos & rdquo; se trata de comer bien y hacer suficiente ejercicio. Además de ser autor de varios libros sobre la pérdida de peso, es un invitado frecuente en programas de salud e incluso produce el suyo propio: Su programa, Eat to Live With Dr. Fuhrman, se estrenó en PBS en junio pasado. El mantra de Fuhrman es 'la ensalada es el plato principal', y con todas sus credenciales, tal vez sea el momento de seguir su consejo.\nEl olímpico casi invicto\nMucha gente diría que Walsh Jennings es uno de los mejores atletas estadounidenses de todos los tiempos: es la jugadora de voleibol de playa más condecorada de todos los tiempos, y solo ha perdido un partido olímpico en sus 15 años de carrera. Pero su influencia va mucho más allá de eso: Walsh Jennings boicoteó un evento de voleibol de playa de AVP el otoño pasado después de que la compañía intentó cambiar las reglas del juego sin discutirlo con los jugadores. Ella defendía los derechos de los atletas y el apoyo abrumador que recibió demuestra que la gente quiere que tenga éxito.\nEl Rey de la Danza Cardio\nSi Zumba nos mostró que hacer ejercicio puede ser divertido, entonces The Fitness Marshall demuestra que romper a sudar puede ser sexy (e incluso un poco tonto). El año pasado, Marshall pasó de ser un virtual desconocido a una personalidad popular de YouTube, gracias a sus entrenamientos de baile combinados con canciones pop. La personalidad de Marshall es contagiosa y los comentarios que hace sobre su coreografía hacen que sus suscriptores (los 770.000) vuelvan por más.\nLa pavimentadora de caminos\nAdemás de los papeles principales de baile en varias producciones del American Ballet Theatre, Copeland pasó 2016 cultivando su posición como modelo nacional a seguir y defensora de la diversidad racial y corporal. Tuvo algo de ayuda con el lanzamiento de su muñeca Barbie y la entrevista en tres partes que hizo con Barack Obama, pero en realidad, fue toda ella.\nEl Paleo original\nSi tienes preguntas sobre comer Paleo, Wolf es el hombre a quien preguntar. Él usa su conocimiento científico serio (él y rsquo; ex bioquímico de investigación y editor de reseñas del Journal of Nutrition and Metabolism) para ayudar a las personas a comprender los beneficios y el razonamiento detrás de seguir el plan de alimentación en su podcast, serie de oradores y best-seller libro, The Paleo Solution. Su libro más reciente, Wired to Eat, sale a la venta en marzo.\nInstructor en demanda de TV\nA pesar de las controversias que rodearon a The Biggest Loser en 2016, Quince sigue siendo uno de los especialistas en fitness más solicitados y una figura influyente en el espacio de la salud y la transformación corporal. Cuando no está entrenando a los concursantes del exitoso programa, está trabajando en asociaciones con marcas como Dr. Scholl, Trop50 y Brookstone.\nEl mantra de salud personal de Snyder es algo con lo que todos podemos relacionarnos (o al menos esperar): la vida se trata de progreso, no de perfección. En su libro más reciente, Radical Beauty, escrito con Deepak Chopra, M.D., Snyder comparte consejos prácticos para ayudarlo a 'progresar'. a su máximo potencial de belleza y salud a través del sueño, la vida natural y los alimentos. Influye en algunos de los nombres más importantes de Hollywood (Drew Barrymore, Kerry Washington y Reese Witherspoon) a través de su blog y podcast, pero su cliente más nuevo e importante es probablemente el bebé que tuvo el año pasado.\nSi ha tomado una clase de gimnasia inspirada en el ballet en los últimos años, es probable que tenga que agradecerle a Bowers. Después de bailar con el Ballet de la Ciudad de Nueva York durante una década, hizo una pirueta en la escena del fitness después de entrenar a Natalie Portman para su papel en Black Swan. En la actualidad, imparte clases regularmente en sus estudios de Ballet Beautiful en Nueva York y publica dos nuevos entrenamientos por mes a través de un servicio de transmisión en línea.\nEl evangelista permanente\nDurante años, Starrett, un renombrado entrenador y fisioterapeuta de CrossFit, ha predicado la importancia de la aptitud funcional. Incluso creó un curso de movimiento y movilidad para los entrenadores de CrossFit, para que puedan crear WOD que se centren en ponerse en forma para la vida, no solo en alcanzar un nuevo RP. El año pasado, Starrett publicó Deskbound, una crítica mordaz de cuánto nos sentamos y un plan de acción sobre cómo podemos cambiar eso.\nEl iniciador de la conversación\nEl escritor de ciencia Gary Taubes, que nunca se apartó de los temas controvertidos, abordó el placer culpable de Estados Unidos de frente en 2016, y terminó el año con su libro más reciente, The Case Against Sugar. También escribió un editorial popular para el LA Times titulado '¿Por qué engordamos?' dio varias conferencias y continuó formando parte de la junta directiva de la organización sin fines de lucro que cofundó, Nutrition Science Initiative.\nEl doctor de la alimentación cerebral\nCinco años después de hacer un gran revuelo con Grain Brain, un libro que afirma que las dietas bajas en carbohidratos disminuyen el riesgo de enfermedades neurológicas como el Alzheimer, Perlmutter está de regreso con The Grain Brain Whole Life Plan. El libro y la televisión ofrecen recetas y consejos especiales sobre cómo adaptarse a un estilo de vida sin gluten. Y como su primer libro, este 'plan de vida' es muy controvertido entre los neurólogos y otras autoridades médicas convencionales. Muchos se apresuran a señalar que las investigaciones no muestran que una dieta sin gluten pueda prevenir trastornos cerebrales.\nSavant de negocios esbelto\nFrankel, una verdadera ama de casa de OG y un chef capacitado, continúa dominando con su línea de productos Skinnygirl, que incluye de todo, desde margaritas y barras energéticas hasta modeladoras, licuadoras, libros de cocina y más. Frankel también bloguea sobre comida, organización del hogar y felicidad en su sitio web, y continúa contándolo como si estuviera en RHONY.\nEl mariscal de campo obsesionado con la salud\nBrady podría ser uno de los mejores mariscales de campo que jamás haya jugado al fútbol, pero esa no es la razón por la que está en esta lista. Él está en esta lista porque su compromiso con la salud y la alimentación saludable roza la locura de una manera realmente impresionante. Su libro de cocina, TB12 Nutrition Manual, tenía como objetivo compartir su dieta saludable con una gama más amplia de personas y, a juzgar por su loca popularidad, hizo exactamente eso.\nEl modelo que da un puñetazo\nSi no sabes quién es Hadid ahora, es posible que estés viviendo bajo una roca. En un año, pasó de ser la hija poco conocida de un verdadero ama de casa al estado de supermodelo superior en toda regla. Pero no descartes a Hadid simplemente como una cara bonita. Además de caminar en el Victoria & rsquo; s Secret Fashion Show y ser anfitriona de los American Music Awards este año, la chica patea traseros regularmente en el ring de boxeo en Gotham G-Box, fue nombrada embajadora de la marca Reebok y rostro de su campaña #PerfectNever, y habló sobre su ansiedad y el acoso en las redes sociales.\nEl hacker de la productividad\nFerriss es verdaderamente un maestro en muchos oficios, y predicar sobre la salud siempre ha sido uno de ellos. Solo en 2016 dedicó episodios de The Tim Ferris Show, su No. 1 podcast clasificado, a la meditación, los entrenamientos de un minuto, los planes de dieta dramáticos y la cambiante industria alimentaria (y mucho más). Con cada episodio, Ferriss guía a millones de personas a vivir una vida mejor y más saludable, y eso sigue siendo impresionante incluso después de todos estos años. En su libro más reciente, Tools of Titans, ha examinado cientos de horas de entrevistas con expertos para presentar los consejos y hábitos diarios más útiles.\nEl atleta sin disculpas\nA pesar de pasar 2016 cimentando su reputación como una de las mejores atletas de todos los tiempos, Williams es constantemente atacada con críticas a su cuerpo y su feminidad. Pero ella no acepta las críticas sentada: Williams defiende sin cesar su fuerza y su agresión, y al hacerlo, está corrigiendo la relación malsana de nuestra sociedad con las atletas de una manera realmente esencial.\nLos entrenadores de Leader Life a los que recurren\nBeck, conocido como el gurú que entrena a otros entrenadores de vida, ha pasado gran parte de las últimas dos décadas en la cima del mundo de la autoayuda. Con más de media docena de libros en su haber, dio un giro este año al publicar su primer cuento de ficción, Diana, ella misma: una alegoría del despertar. En la verdadera moda de Beck, es una fábula: ¡tiene que haber algún consejo de vida en alguna parte!\nEl ambientalista crudo\nSi no eres un entusiasta de la comida cruda, Wolfe podría persuadirte de que empieces a darle un gran mordisco a esa cabeza de brócoli. Su energía magnética y su aprecio por los alimentos orgánicos, las aventuras al aire libre y el medio ambiente son básicamente la razón por la que quiere hacer de cada día 'el mejor día'. Pero si bien sus enseñanzas inspiran a sus más de 10 millones de fanáticos de Facebook, los defensores de la ciencia lo critican un poco. ¿Hay algo en lo que todos podamos estar de acuerdo? Wolfe tiene recetas de batidos deliciosas y saludables. Después de todo, es el portavoz de NutriBullet, así que tiene sentido.\nEl entrenador de preparación para la batalla\nSi combinas CrossFit con la carrera Spartan, obtendrás Training for Warriors, un programa de fuerza y acondicionamiento muy intenso con una comunidad asesina de seguidores motivados. Rooney creó el programa hace casi 30 años mientras entrenaba a luchadores de MMA. Ahora se ha expandido a 250 ubicaciones en 30 países. Este año publicó The Book of 5 Things, una continuación de su best seller, Rooney & rsquo; s Rules.\nEl superviviente apasionado por las plantas\nCarr, activista del bienestar, devoradora de plantas y bebedora de jugos verdes, tiene 14 años de vida con un cáncer en etapa 4 raro e incurable. Olvídese de eso: no solo está viviendo, está prosperando en un mundo donde las probabilidades están en su contra. Ahora ella es una inspiración no solo para los pacientes con cáncer, sino también para cualquiera que quiera vivir una vida feliz y saludable. Carr ha revolucionado la forma en que pensamos sobre el cáncer con su documental Crazy, Sexy Cancer y su serie de libros Crazy, Sexy en curso.\nRoll está realmente en forma. Es literalmente famoso por eso. Sus libros, podcast y blog se centran en cómo alimenta su cuerpo de ultramaratonista con una dieta basada en plantas, y sus consejos e inspiración llegan a millones. Roll pasó el año pasado enfocándose en hacer crecer e involucrar a su comunidad, y eso valió la pena: más personas que nunca están aprendiendo y mejorando gracias a él, y eso es increíble.\nla celebridad se parece a mi herencia\n46. Dwayne & ldquo; The Rock & rdquo; Johnson\nEl hombre fuerte con quien se puede relacionar\nEn los últimos años, The Rock ha demostrado que es mucho más que un luchador con un característico levantamiento de cejas. En 2016, Johnson lanzó Project Rock, una línea de ropa y accesorios para Under Armour; tuvo un papel principal en la película animada de Disney Moana; y compartió muchas selfies motivadoras del gimnasio con sus 77 millones de seguidores en Instagram. Ah, sí, y fue nombrado el hombre vivo más sexy de People, planteando la pregunta: ¿Johnson alguna vez duerme?\nEl Cardio Dancer\n2016 fue un gran año para la entrenadora de celebridades y profesional del fitness Anna Kaiser. Después de crear una plataforma y una aplicación bajo demanda para llevar su método de intervalos inspirado en la danza, AKT, a las masas, se asoció con Target para crear su propia línea de ropa y accesorios, C9 Champion Limited Edition de Anna Kaiser. Inspirada por su propio cuerpo cambiante durante su embarazo, Kaiser se aseguró de que los artículos estuvieran disponibles en tamaños que iban desde XS a 4X.\nDocumento sobre alimentos como medicina\nAxe se hizo un nombre al promover la medicina natural: el uso de alimentos o cosas que se encuentran en la naturaleza para curar dolencias. Ha acumulado una gran cantidad de seguidores (11 millones de lectores acuden a su sitio cada mes en busca de recetas, consejos y acceso a suplementos), y acaba de publicar Eat Dirt, un libro que se adentra en el meollo del asunto. Axe es doctor en medicación natural, doctor en quiropráctica y nutricionista clínica. Y se ha metido en problemas al publicar información, como la afirmación de que los cereales integrales y la mantequilla de maní reducen el metabolismo, que no está respaldada por la ciencia.\nCampeona de la salud femenina de Hollywood\nDunham es inquebrantablemente abierta sobre su vida personal, por lo que sabemos mucho sobre los problemas de salud por los que pasó este año. Se podría argumentar que se desvía hacia el territorio de TMI, pero dado que habló extensamente sobre la endometriosis (que es crónica y peligrosamente infradiagnosticada), estamos agradecidos de que le esté prestando atención. Además, su boletín, Lenny Letter, y su podcast, Women of the Hour, siguen siendo dos de los únicos lugares en los que vemos una discusión abierta sobre la salud de las mujeres que se desarrolla de manera generalizada. Eso es importante.\nEl ejecutivo con alto contenido de grasas y cafeína\nPuede que no estés familiarizado con su nombre, pero es probable que conozcas el invento de Asprey: el café a prueba de balas. El brebaje, que mezcla una taza de café con dos cucharadas de mantequilla de animales alimentados con pasto y dos cucharadas de aceite de coco, puso a Asprey en el mapa. Se supone que tiene importantes beneficios para la salud, como estimular el metabolismo, aumentar el estado de alerta y aumentar la resistencia. Y aunque la comunidad científica ha tenido sentimientos tibios sobre Asprey, eso no le ha impedido lograr grandes victorias. En 2016, su podcast, Bulletproof Radio, continuó encabezando las listas de iTunes y expandió el Bulletproof Training Institute, un programa que capacita a las personas para que se conviertan en entrenadores exitosos, a nivel internacional. A continuación: Head Strong, un plan de dos semanas para aumentar su capacidad intelectual.\nEl controvertido documental de televisión\nAunque podríamos discutir eternamente sobre si el Dr. Oz es una buena influencia o no, no hay duda de que tiene influencia. Con un programa de televisión ganador de un Emmy, una revista de bienestar, varios libros y una gran cantidad de seguidores en las redes sociales, todo lo que dice el Dr. Oz llega a millones de personas. Ya sea que esté respaldando el veganismo o la salud de Donald Trump, la gente está escuchando y eso lo hace infinitamente relevante para el mundo de la salud.\nEl culturista convertido en actor convertido en político agregó otro título a su currículum este año: anfitrión. Schwarzenegger reemplazó a nuestro actual Comandante en Jefe como anfitrión de The Apprentice. Schwarzenegger también llegó a los titulares al vender ropa con su nuevo eslogan: 'Ven conmigo si quieres levantar peso'. Dice que quiere inspirar a una nueva generación de personas a estar saludables y afirma que el movimiento comienza con una camiseta, pero aún no hemos escuchado sobre los próximos pasos.\nEl comediante que aplaude\nAmy Schumer ha cumplido su tiempo como It Girl de Hollywood, y lo hizo sin nunca encajar en una talla 2. Eso la convertiría en una defensora de facto del cuerpo positivo, incluso si no pasara la mitad de su tiempo ahuyentando a los trolls. en Instagram y, en general, defendiendo su derecho a ser normal, sexy y cool en cualquier tamaño que quiera tener.\nEl evangelista de la medicina alternativa\nLa filosofía de la medicina alternativa de Mercola le ha valido un ejército de seguidores y escépticos. Sus ideales homeopáticos y su línea de suplementos para la salud pueden ser controvertidos. Sin embargo, como demuestra la página de Instagram de gran tráfico del médico, la teoría de Mercola de que 'la nutrición adecuada, no la medicina, es la clave para una buena salud' parece resonar entre sus seguidores.\nEl entrenador loco\nAunque han pasado algunos años desde que Insanity fuera el programa de ejercicios, su creador todavía predica la salud y el trabajo duro por encima de todo. El año pasado, el podcast de Shaun T, Trust & Believe, realmente despegó, al igual que su línea de ropa. Además, la comunidad en línea que ha creado sigue siendo un recurso esencial para hombres y mujeres que intentan estar saludables (y tener abdominales).\nEl modelo sin retoques\n¿Quién es Lawrence exactamente? El defensor del cuerpo positivo pasó de ser prácticamente desconocido a ese modelo que está al frente y al centro en los anuncios sin retoques de Aerie. Ha inspirado a millones de personas (en serio, tiene 3,2 millones de seguidores en Instagram) con su mensaje: & ldquo; Cuando sabes que tu valor no se basa en tu talla de jean, no se basa en la escala, no se basa en cómo alguien mira tú & hellip; Entonces no puedes 'dejar que nadie te derribe'.\nGurú de la salud que ya no tiene hambre\nLillien (también conocida como Hungry Girl) se trata de porciones grandes que aún son saludables. Lo que comenzó como un boletín semanal de recetas hace más de una década ha generado de todo, desde libros de cocina hasta un programa de televisión. En 2016, Lillien agregó otro libro a su colección, Hungry Girl Clean & Hungry: Easy All-Natural Recipes for Healthy Eating in the Real World.\nEl mejor documento funcional\nLos amantes del aguacate lo elogian porque puede que sea el tipo que hizo que comer grasa sea genial. En su último libro, Come grasa, adelgaza: por qué la grasa que comemos es la clave para una pérdida de peso sostenida y una salud vibrante, respalda científicamente por qué comer grasa no engorda. ¿Mencionamos que es un autor de best-sellers del New York Times, director del Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, fundador del UltraWellness Center y colaborador habitual de Today Show y Good Morning America? Todo lo que podemos decir es que definitivamente no está comiendo azúcar para mantener ese estilo de vida de alta energía.\nEl entrenador supercargado\nAunque ha estado en la escena del fitness durante casi 30 años, el imperio de Horton no ha dejado de crecer. Lo que comenzó como un negocio de entrenamiento personal se convirtió en su famoso entrenamiento P90X. A partir de ahí, Horton lanzó aún más programas de acondicionamiento físico, y luego algunos libros, discursos motivacionales y una línea de productos para el cuidado de la piel y el cabello. Horton es infinitamente relevante y una inspiración constante, y no va a ninguna parte.\nEl adicto al espíritu positivo\nLa próxima vez que te sientas deprimido, abre el último libro de Bernstein, The Universe Has Your Back: Transform Fear to Faith. El instructor de yoga certificado, orador motivacional y maestro de meditación predica cómo vivir la vida de verdad al lograr la felicidad y la seguridad. y dirección clara. Nombrado el & ldquo; líder de pensamiento de próxima generación & rdquo; by Oprah, Bernstein organiza frecuentes talleres de empoderamiento, y su aplicación de afirmación diaria Spirit Junkie nos recuerda a todos que debemos mantenernos positivos.\n31. Chris y Heidi Powell\nLa pareja más apta de Estados Unidos\nEl dúo de marido y mujer Chris y Heidi Powell son mejor conocidos como los coanfitriones de ABC & rsquo; s Extreme Weight Loss. Mientras el programa estaba en pausa en 2016, los Powell promocionaron su libro más reciente, Extreme Transformation: Lifelong Weight Loss in 21 Days, y dieron a conocer el America & rsquo; s Fittest Couple Challenge. Recientemente, han defendido la importancia de dar pequeños pasos para llevar una vida más saludable.\nEl escultor de cuerpo de primera categoría\nAnderson puede parecer modesto, pero no dejes que eso te engañe, es una de las entrenadoras más duras que existen. Su método es el favorito de las celebridades de Hollywood (Tracee Ellis Ross y Olivia Wilde son dos reclutas recientes), pero también está disponible para el resto de nosotros: entre estudios físicos, videos en línea, ropa de entrenamiento y un boletín informativo, si Si quieres que Anderson te ponga en forma, podrás encontrar la manera.\nCatalogada como uno de los íconos de fitness más populares por Google en 2016, Victoria fue noticia de primera plana por compartir socialmente sus giros de estómago, no solo una vez, sino varias veces. Este tipo de honestidad la convirtió en una jugadora clave en el movimiento de positividad corporal que ha inspirado a miles de personas influyentes en el fitness y las redes sociales a compartir sus propias fotos imperfectas y sin poses. Eso, además del éxito de sus Fit Body Guides y la organización de varias reuniones con su comunidad de #fbggirls en todo Estados Unidos, la coloca en el puesto 29 en nuestra lista.\nLa reina reinante de la controversia\nHari, la activista detrás y fundadora de Food Babe, no es ajena a la controversia, pero no deja que los enemigos la detengan. Si bien muchos creen que ella hace afirmaciones sobre los aditivos alimentarios basándose en datos científicos sospechosos, sigue siendo una fuerza para el cambio cuando se trata de alimentos comunes conocidos por sus ingredientes artificiales. Ejem, su PSL de Starbucks no tenía colorantes artificiales en 2016 gracias al cabildeo de Hari el año anterior. También continúa transmitiendo guías descargables de alimentación limpia y planes de alimentación para sus lectores.\nEl cerebro detrás de Whole30\nSi no fuera por Hartwig, el cofundador de Whole30, todavía estaríamos llenándonos la cara de brownies y papas fritas. Diseñado para darnos un descanso de 30 días de la basura procesada, Whole30 elimina cualquier alimento que pueda tener un impacto negativo en nuestra salud (adiós, lácteos, pan, postres y bebidas alcohólicas). Suena difícil, pero en realidad es totalmente factible porque las recetas aprobadas son deliciosas de otro mundo.\nEl profesor de política alimentaria\nNestlé podría ser la fuerza más modesta en el mundo de la salud. Publica libros e investigaciones básicamente con la misma frecuencia con la que todos los demás publican fotos de brunch en Instagram, y aunque no tiene un programa de televisión ni un plan de dieta de marca, sí tiene un premio James Beard 2016 por su libro, Soda Politics: Enfrentarse a Big Soda (y ganar). Ella está educando al mundo en silencio sobre política alimentaria y nutrición, y la necesitamos.\nLa estrella del bienestar\nLa diosa de Goop recientemente apareció en los titulares después de defender los huevos de jade para las vaginas. Pensamos que Paltrow se detendría en el vapor vaginal, especialmente porque los críticos se apresuraron a desacreditarlo, pero incluso llegó a sugerir que quemáramos nuestros sostenes para olvidar a un ex amante. Al menos regresó un poco a la Tierra con su último libro de cocina, Todo es fácil: deliciosas recetas de lunes a viernes para el cocinero hogareño súper ocupado.\nEl emprendedor organizado\nSi bien Johnson es mejor conocida por sus DVD de ejercicios (tiene el récord mundial Guinness por producir la mayor cantidad de videos de ejercicios), ha pasado los últimos años convirtiéndose en una gurú de la autoayuda. Su esfuerzo más reciente, el SmartLife Push Journal, es un planificador con esteroides, y dice que es el secreto de cómo ha podido manejar su caótica vida.\nEl querido digital con quien se puede relacionar\nSi estás buscando una inspiración seria para el fitness en Instagram, no busques más que Jill. El entrenador certificado publica videos diarios de rutinas de ejercicios sin equipo que cualquiera puede hacer. Pero ella no siempre fue tan saludable. Durante años, Jill luchó por encontrar recursos útiles para controlar su salud física y mental después de dar a luz y divorciarse. En 2016, lanzó un nuevo libro, Natalie Jill & rsquo; s 7-Day Jump Start: Desprocesa tu dieta con recetas súper fáciles.\nThe Fit Ex Primera Dama\nEn su último año en la Casa Blanca, Obama puso en marcha su campaña de salud pública, Let & rsquo; s Move !, con todas las herramientas que necesita para triunfar sin ella. Mostró su huerto orgánico una vez más, se ocupó de sus colmenas y, más que nada, se aseguró de que todos supiéramos que como Primera Dama, cambió la discusión nacional sobre salud y obesidad.\nEl & ldquo; Do You & rdquo; Yogui\nDesde que comenzó Strala Yoga, la vida de Stiles se ha movido a la velocidad del rayo. Y aunque su visión única del yoga ahora la enseñan instructores de todo el mundo, sabía que tenía un costo. En una publicación de blog vulnerable en agosto pasado, reveló que tuvo un aborto espontáneo tres años antes y luego luchó con problemas matrimoniales. ¿La solución? Haz más espacio para ella. Eso significaba recortar su horario y realmente concentrarse en las cosas que le daban alegría. La mejor parte de esta historia es que Stiles recientemente dio a luz a una niña sana.\nMejor nutricionista de TV\nIncluso si no conoces a Bauer por su nombre, es probable que la reconozcas. El dietista registrado ha hecho cientos de apariciones en Today como el experto en nutrición y salud del programa. El año pasado lanzó un nuevo libro de cocina, From Junk Food to Joy Food, basado en un segmento recurrente en el que Kathie Lee Gifford y Hoda Kotb la desafían a hacer versiones más saludables de sus comidas reconfortantes favoritas, desde helado de menta con chispas de chocolate hasta alitas de búfalo.\nMejor conocido como profesor de yoga, Budig quiere inspirar a otros a encontrar el equilibrio más allá del tapete. Y eso es exactamente lo que hace en su libro más reciente, Aim True. El libro de bolsillo de autoayuda incluye secuencias de yoga, recetas, remedios homeopáticos para el cuidado personal y una introducción a la meditación. Básicamente es Bienestar 101.\nEl luchador feroz\nRousey es todo fiereza y fuerza, y ha estado redefiniendo cómo se ven (y actúan) las atletas femeninas desde que entró en escena. El año pasado la trajo de regreso al ring, y ni siquiera importa que haya perdido, el hecho de que estuvo allí es una prueba de que todavía está presionando a las MMA para que sean un deporte con espacio para las mujeres.\nEl próspero magnate de los medios\nHuffington pasó años vertiendo su corazón y alma en el Huffington Post, pero 2016 fue el año en que se detuvo. En cambio, se centró en el universo de la salud y el bienestar: su nuevo proyecto, Thrive Global, promete hacer que las empresas y los trabajadores y rsquo; relaciones con ellos más saludables. Ya que es el Huffington detrás del volante, confiamos en que lo harán.\nEl ajuste. Fenómeno\nRecientemente nombrada una de las embajadoras mundiales del fitness de Reebok, la profesional australiana del fitness ha estado en el juego durante años, inspirando a sus millones de fanáticos a través de su F.I.T. programas y sus publicaciones sociales honestas. Pero ser tan influyente no siempre es fácil. & ldquo; No puedes & rsquo; complacer a todo el mundo, y a veces me enojo & rdquo; ella dice. 'Pero luego recuerdo por qué estoy haciendo esto: para ayudar realmente a la gente'. Así que todo el odio, tráelo, porque 'vale la pena'.\nEl entrenador duro (con un lado más suave)\n2016 fue el año en que Michaels demostró que es más que la dura entrenadora que has visto en la televisión al dejar que el mundo se entere de su vida personal. Ella protagonizó su propio reality show, Just Jillian, en E !, donde los fanáticos pudieron ver su equilibrio entre la vida familiar y una carrera ocupada. Además, la maternidad y el embarazo de su pareja Heidi inspiraron a Michaels a escribir un nuevo libro para mamás, Yeah Baby: The Modern Mama & rsquo; s Guide to Dominar el embarazo, tener un bebé sano y recuperarse mejor que nunca.\nMejor entrenador de Estados Unidos\nHarper se deslizó en nuestras filas este año. El ex entrenador de Biggest Loser hizo la transición para presentar la temporada 17 del exitoso reality show, pero enfrentó mucha controversia en torno al programa y sus métodos de entrenamiento. Sin embargo, continúa impulsando a la gente al siguiente nivel con su programa Black Fire de 60 días en Daily Burn.\nSi conoces mejor a Brathen como Yoga Girl, eres una de 2 millones. Brathen tiene (lo que ella llama) el Instagram de yoga más grande del mundo y lo usa para compartir sabiduría, inspiración y, más recientemente, posturas de yoga prenatal. Además de esto, Brathen organiza clases de yoga, retiros y talleres, y publica libros de yoga, por lo que está claro que está comprometida con el oficio. Y a juzgar por la cantidad de crecimiento de su comunidad el año pasado, su influencia no está disminuyendo.\nEl chef famoso con una causa\nEntre sus libros de cocina, programas de televisión, presencia social y la nueva línea de productos de utensilios de cocina, Oliver es una figura activa en millones de cocinas de todo el mundo. Eso significa que su compromiso de compartir recetas saludables afecta directamente a mucha gente. Él está ayudando a marcar el comienzo de una generación de comedores saludables, y por eso, debemos agradecerle.\nGurú de la Medicina Integrativa\nSolo tomó 40 años, pero el resto del mundo finalmente alcanzó a Weil. Desde 1975, ha predicado la importancia de la medicina integrativa, un enfoque que tiene como objetivo curar la mente, el cuerpo y el espíritu, y promocionó la importancia de una dieta antiinflamatoria. Ambos conceptos finalmente se han vuelto populares entre las audiencias principales. Weil todavía es criticado regularmente por no favorecer la medicina basada en evidencia, pero dado su historial, es una apuesta segura que la mayoría de sus afirmaciones eventualmente serán respaldadas por investigaciones.\nLa diva del fitness\nDos cosas son seguras: Kardashian está en un viaje de acondicionamiento físico y no es de las que evitan la controversia. Lo vimos primero con el lanzamiento de su libro, Strong Looks Better Naked. Ahora ha llevado las cosas al siguiente nivel con su nuevo programa, Revenge Body. El programa es similar a otros programas de pérdida de peso extrema, excepto que los concursantes quieren obtener un 'cuerpo de venganza'. para probar que alguien está equivocado. Kardashian argumenta que la mejor persona de la que puedes vengarte es tu antiguo yo, pero después de ver el avance, no estamos seguros de creer esa explicación.\nEl yogui del cuerpo positivo\nHace cuatro años, Stanley comenzó a tomar fotografías de su práctica de yoga para documentar su progreso. Al principio no pudo evitar mirar su estómago. 'Pero con el tiempo, me di cuenta de que soy muy fuerte para poder sostener estas poses', le dijo a The Guardian. & ldquo; Mi vientre está ahí, y & rsquo; todavía soy fuerte. & rdquo; Y para sorpresa de Stanley, sus fotos se volvieron virales. Ella nunca tuvo la intención de cambiar la cara del yoga, pero al exponerse, lo hizo. Ahora Stanley tiene un libro, Every Body Yoga, que saldrá a la venta en abril, además de que recientemente modeló para la campaña de ropa deportiva de Lane Bryant y también hizo nuestra lista de 34 Under 34: The Rising Stars in Health.\nDefensor de la medicina alternativa\nChopra tiene muchos pensamientos sobre la meditación, la espiritualidad y la medicina alternativa, y tiene muchas formas de compartir esos pensamientos con el público. ¿Libros? Cheque. Aplicaciones? Cheque. ¿Apariciones en programas de entrevistas? Cheque. ¿Reflexiones sobre el universo a través de un video de Facebook? Cheque. Para bien o para mal, el foro realmente no importa: la gente está escuchando casi todo lo que dice Chopra, sin importar cómo lo diga.\nEl entrenador de televisión más auténtico\nLa experta en pérdida de peso y entrenadora de Biggest Loser continuó triunfando en el exitoso programa, apareció en varias revistas de salud y fitness brillantes y lanzó su nuevo libro, Diet Right for Your Personality Type. Pero incluso personas tan aparentemente perfectas como Widerstrom tienen momentos de duda. Lo mantuvo real el año pasado en una publicación viral de Instagram que mostraba su barriga. & ldquo; Quería publicarlo y que la gente supiera dónde estaba, que yo también lucho y que está bien luchar. Pero también podemos superarlo porque nos tenemos el uno al otro, & rdquo; ella dice.\n6. Karena Dawn y Katrina Scott\nLas chicas lo tonifican en línea\nEstos mejores amigos de la vida real son los creadores detrás de Tone It Up, el popular programa de acondicionamiento físico con videos de ejercicios, un plan de nutrición Tone It Up y una comunidad de seguidores impresionantemente comprometida. Desde el lanzamiento de TIU hace poco más de siete años, Dawn y Scott han desarrollado una marca multimillonaria. Y esa marca solo está creciendo, especialmente después de colaboraciones recientes con la marca de ropa deportiva Bandier y Perfect Fit Protein.\nEl presentador de programas de entrevistas amante de la intervención\nEl antiguo protegido de Oprah sigue siendo una fuerza por derecho propio: el programa de entrevistas de McGraw, Dr. Phil, encabeza constantemente las calificaciones y atrae a varios millones de espectadores todos los días. Aunque ha incursionado en los planes dietéticos y la nutrición, el enfoque del Dr. Phil siempre ha sido reescribir la forma en que los estadounidenses piensan sobre la salud mental. Y lo hace a una escala verdaderamente masiva.\nLa reina del fitness de Instagram\nLa reina del fitness de Instagram se deslizó de nuestro puesto número 1 este año, pero no dejes que eso te engañe: Itsines sigue siendo tan poderoso como siempre. Hizo la transición de sus archivos PDF de Bikini Body Guide a la nueva aplicación Sweat With Kayla (un cambio de marca que aplaudimos totalmente), tomó una comunidad en línea y la dio vida a través de campamentos de entrenamiento, y escribió su primer libro, The Bikini Body 28-Day Healthy Eating Y guía de estilo de vida.\nLa princesa de Pilates de Internet\nSi necesitabas una prueba de que las sensaciones de las redes sociales no van a ninguna parte, ¡hola! La gurú de YouTube continúa expandiendo su creciente imperio año tras año. Su canal, Blogilates, ha crecido a 3,5 millones de suscriptores y sigue aumentando. Se asoció con ubicaciones de 24 Hour Fitness para lanzar su método de entrenamiento, POP Pilates, como un entrenamiento IRL. Además de todo eso, lanzó un nuevo programa de entrenamiento, PIIT28, una versión de Pilates del entrenamiento intenso a intervalos; su propia línea de ropa deportiva de moda, POPFLEX; y de alguna manera todavía tiene tiempo para burlarse de nosotros (y de sus 1.3 millones de seguidores) con deliciosas fotos de comida en Instagram. No sabemos cómo lo hace.\nEl magnate de los medios de Weight Watchers\nUna de las muchas líneas pasadas en la carrera de Winfrey es su lucha de por vida con su peso. Y cuando se trata de una vida sana, no siempre ha dado los mejores consejos. (Hubo una vez que sacó un carro con 67 libras de grasa animal, lo que representa el peso que perdió con una dieta totalmente líquida, al comienzo de su temporada de 1988, para empezar). Ahora está viviendo una vida mucho más equilibrada. la vida. Como la nueva cara de Weight Watchers (con una participación del 10 por ciento en la empresa), nos asegura que le encanta el pan. Ella lo come todos los días y aun así logró perder 40 libras con el programa.\nEl modelo para romper barreras\nEn caso de que de alguna manera te lo hayas perdido, 2016 fue el año en que la positividad corporal se convirtió en la corriente principal. Aprendimos a repensar cómo son la salud y la belleza, y Graham estuvo (y sigue estando) a la vanguardia de esa revolución. Además de mantener un Instagram lleno de selfies en el gimnasio, fotos de modelos asesinas, instantáneas de celulitis ocasionales y sabiduría inspiradora para el cuerpo, Graham fue honrada con su propia Barbie (con muslos que se tocan, por supuesto) y lanzó una línea de trajes de baño. También se convirtió en la primera modelo de talla grande en aparecer en las portadas de la edición de trajes de baño de Vogue y Sports Illustrated. Diríamos que está haciendo olas bien.\nUna nota sobre nuestra metodología: esta lista tiene como objetivo destacar a las personas que tuvieron el mayor impacto y alcance en salud y bienestar; no son necesariamente personas a las que respaldamos personalmente.\nEl orden está determinado por una larga lista de criterios. Comenzamos con una lista de casi 300 personas nominadas por el personal de Greatist y la red de embajadores de Greatist. Luego creamos un sistema de puntuación basado en las siguientes categorías: seguidores en Facebook, Instagram, Twitter y YouTube; estudios publicados; títulos y certificaciones profesionales; número de menciones de Google News; número de productos creados (incluidos papeles protagonizados por televisión y películas); asociaciones de marca; y una estimación de cuánto se centra la carrera de cada persona en el fitness y la salud.\nEstos datos se recopilaron principalmente durante el mes de diciembre de 2016. Contamos la puntuación de cada individuo, luego ordenamos la lista de mayor a menor y usamos nuestro juicio cualitativo (también conocido como el equipo editorial de Greatist tuvo un buen debate a la antigua) para completar los huecos. Excluimos a propósito a la mayoría de los ejecutivos de atención médica, atletas profesionales y líderes espirituales, a menos que consideráramos que contribuían en gran medida a la salud, el estado físico o la salud mental. Si cree que falta alguien, comuníquese con nosotros al Gorjeo , Facebook , o Instagram .\nEscrito porcasa Billington,Jeff Cattel,Rebecca Firsker,Madison Flager,Romena Ibrahim |,Jess Novak,Caroline Olney,Molly Ritterbeck,yJamie Webber. Investigación adicional porAmy Eisinger,McKenzie Maxson, yAlyssa Raiola.\nEstado De Salud Psicólogos frente a psiquiatras: ¿cuál es la diferencia?\nEntretenimiento Jacqueline de The Bachelor: 5 hechos que debe saber sobre el concursante\nEstilo De Vida 25 formas efectivas de eliminar la energía negativa de su hogar\nCómo el aumento de la movilidad del tobillo disminuye la hostilidad articular en la parte inferior del cuerpo


Forma y técnica para principiantes en ciclos estacionarios – Vidasaludable\nLas bicicletas estáticas pueden llevarte a lugares en sentido figurado. Dependiendo de cómo las use, las bicicletas de interior pueden ayudarlo a mejorar su condición cardiovascular, fortalecer la parte inferior del cuerpo y el centro y ayudarlo a perder peso. Incluso podrían ayudar a expandir tu vida social si te unes a una clase de ciclismo. Si es nuevo en el ciclismo estático, tenga en cuenta algunos aspectos básicos para asegurarse de que su experiencia en bicicleta sea positiva y eficaz.\nRealice los ajustes necesarios antes de empezar a montar. El asiento de la bicicleta debe estar a la altura de la cadera y debe inclinarse ligeramente hacia adelante. Asegúrese de que los manillares estén más altos que el asiento. Para comprobar la elevación del asiento, siéntese en el asiento y coloque los pies en los pedales. Su rodilla debe estar ligeramente flexionada cuando el pedal está en su posición más baja. Para determinar si el asiento está demasiado hacia adelante o hacia atrás, mueva los pedales para que sus pies estén al mismo nivel y mire su rodilla delantera. Ajuste la posición del asiento, si es necesario, de modo que su rodilla delantera esté por encima del centro del pedal.\nUtilice la forma correcta\nCuando agarre las asas, sujételas ligeramente para evitar tensar las manos y los brazos. Flexiona un poco los codos y evita levantar los hombros. Mantenga los brazos y los hombros sueltos y relajados mientras pedalea la bicicleta. Mueva ligeramente cada cadera hacia adelante y hacia atrás, no solo las piernas, para evitar ejercer una tensión excesiva en los muslos.\nPedalear en una bicicleta estática es un proceso de dos pasos. Presione hacia abajo con el pie delantero para comenzar el golpe y luego levante el pie cuando la pierna opuesta presiona hacia abajo. Los cuádriceps hacen la mayor parte del trabajo en el movimiento descendente, mientras que los isquiotibiales se enganchan a medida que se eleva el pie. Evite balancearse de un lado a otro mientras pedalea. No intente fortalecer una pierna quitando la pierna opuesta del pedal.\nSi está aburrido de pedalear solo, unirse a un grupo puede ser una experiencia divertida. Asegúrese de que el grupo esté orientado a principiantes o que sea lo suficientemente flexible como para acomodar a un nuevo ciclista. Llegue temprano a su primera clase para recibir la ayuda necesaria del instructor para ajustar la bicicleta estática. No tenga miedo de ir a su propio ritmo cuando la clase esté en sesión. Por ejemplo, use su propia discreción cuando se trata de aumentar la resistencia; no se esfuerce más allá de lo que pueda manejar. Mantenga su velocidad a 120 rpm o menos, por seguridad. Traiga una botella llena de agua o una bebida deportiva que contenga sodio. Una habitación llena de ciclistas que se alejan pedaleando puede calentarse mucho rápidamente y hacer que sude más de lo normal.\nConsulte con su médico antes de comenzar un programa de ciclismo estacionario. Calienta antes de hacer ejercicio pedaleando durante al menos cinco minutos a un ritmo moderado. Inicie su programa lentamente, especialmente si es mayor o tiene algún problema de salud. Si tiene dudas sobre la dificultad o la duración de su ejercicio, comience con sesiones de cinco minutos a baja intensidad y avance hasta recorridos más largos e intensos.


Aquí tienes una ensalada con el ingrediente de moda: la quinoa roja. Llena de propiedades y tan apetecible. Se acompaña de mango en trozos y vinagreta. Esta fruta es una fuente rica de betacarotenos, muy importantes para el cuidado de la piel, el colesterol y nuestro corazón.\n50 g mango pelado\n10 g espinacas baby\n50 g queso feta ahumado\n10 g pistachos\n50 ml aceite de oliva virgen suave\n20 g miel milflores\n6 Hojas de micromezclum\n5 ml vinagre balsámico (crema)\nAntes de cocinar la quinoa conviene lavarla bajo el chorro de agua fría para eliminar la capa de saponinas (que pueden ser tóxicas y aportan sabor amargo) que recubre las semillas y escurrir. Cocer la quinoa roja en agua hirviendo durante 30 minutos. Escurrir y dejar enfriar (reservar en frío).\nBlanquear los espárragos en agua hirviendo durante 3 minutos. Enfriar y reservar en frío.\nLavar, pelar y cortar el mango.\nTriturar el mango, añadir la miel y el vinagre balsámico. Montar con el aceite hasta obtener una textura homogénea.\nEn un bol, mezclar la quinoa, las puntas de espárragos, los dados de mango y la espinaca baby. Añadir la vinagreta de mango al gusto.\nEn un plato hondo, emplatar la ensalada con la ayuda de un molde redondo, terminar con las frambuesas, la micro mézclum, los pistachos, unas gotas de crema de vinagre balsámico y el queso feta ahumado cortado en dados.


No es Messi ni Iniesta, pero este crack puede volver al Barça\nEl regreso de Leo Messi se ha contemplado esta semana, sin embargo, el FC Barcelona está más pendiente de la vuelta de otros jugadores.\nEl FC Barcelona trabaja sin descanso en la planificación deportiva de un proyecto que esperan signifique la reconstrucción deportiva y económica del club. El reciente fichaje de Dani Alves por los azulgranas abrió el debate sobre el regreso de jugadores con pasado culé y el presidente de la entidad, Joan Laporta, fue preguntado por la posibilidad del retorno de Leo Messi o Andrés Iniesta al Camp Nou. El máximo mandatario azulgrana no descartó ninguna operación, pero de momento el gran candidato a regresar no es ninguno de los mencionados anteriormente. El crack que estaría a punto de volver a vestir los colores del Barca es Alejandro Grimaldo, jugador del Benfica formado en La Masia.\nGrimaldo parece cumplir todos los requisitos para hacer parte del proyecto Xavi: es rápido, fuerte físicamente, muy preciso en los centros y cumple con garantías las labores ofensivas y defensivas que su posición demanda. Además, Grimaldo es recordado con mucho cariño en Cataluña, la hinchada y el personal del club estarían encantados de repatriar al español que en 2016 partió a Portugal a cambio de 2 millones de euros por falta de oportunidades en el primer equipo culé.\nXavi le habría pedido a la directiva del conjunto catalán el regreso de Grimaldo para solucionar definitivamente la rotación y el recambio del lateral izquierdo en la entidad culé. Actualmente esa posición está muy bien cubierta por Jordi Alba, sin embargo, no hay un sustituto de garantías para el internacional español que ya tiene 32 años y al que cada vez parece que le pesa más la acumulación exagerada de minutos. El jugador del Benfica solucionaría el problema inmediato y a largo plazo garantiza el recambio generacional, además le daría al joven Alejandro Baldé el tiempo suficiente para terminar su formación.\nActualmente, Alejandro Grimaldo tiene un valor de mercado de 22 millones de euros según el portal Transfermarkt, la buena noticia es que el Benfica estaría abierto a incluir algunos jugadores que no cuentan para Xavi en esta operación. De momento, los lusos estarían tanteando la opción de Philippe Coutinho o Clement Lenglet a cambio de la ficha del deseado Grimaldo.


el Vie Jun 15, 2018 3:48 pm\nEstatura alta, pelo negro, cicatrices en la zona superior derecha del pecho, ojos marrones, actualmente se encuentra en bastante buena forma física.\nVestimenta de unidad de protección civil blanca grisácea y negra, máscara de color blanco y con visores de color negro, porta un cinturón táctico atado a su cintura, en él, porta su porra, futuras armas, su radio, su PDA y porta un chaleco Kevlar blanco, botas negras, casi todo ésto con el símbolo de La Alianza bordado en los objetos.\nChico joven, generalmente suele ser amable con todo el mundo que se cruza con su pequeña huella en cada ciudad a la cuál le asignan, prefiere tener una amistad duradera antes de fastidiarla hablando con chicas, suele tener siempre una risa en su rostro, casi nunca se le puede ver triste, debido a que siempre piensa en cosas positivas, no importa qué suceda. Generalmente odia a 'La Alianza', pero siempre ha querido ser un lealista, debido a que la vida es mucho más sencilla. Nunca dudará en ayudar a un Anti-Ciudadano, debido a que éste piensa que toda la civilización es igual, sin importar qué haya hecho.\nActualmente se limita a hacer su trabajo.\nPersonas que no quieren entrar en razón, o su única forma de ver la vida es odiando a La Alianza.\nPatrullar por la ciudad, anteriormente, dar "paseos", hablar con sus compañeros, y el refresco de Cola.\n¿Cómo se le puede tener tanto asco a una persona en tan poco tiempo? Bravo, eres la primera persona que odio.\nLo poco que te conozco me pareces muy maja, pero veremos a ver cómo transcurre desde ahora...\nLo poco que lo conozco me ha caído "bien", dentro de lo que cabe, es un superior, y va a mandar.\nMe ha caído bien desde el primer momento en el que la conocí, y incluso ya observó la primera paliza que me cayó..\nMe ha enseñado a cómo hacer mi trabajo, "bien", y mira tu por dónde, el no me ha pegado una paliza por enseñarme algo.\nRaza la cuál ha sufrido mucho por parte de La Alianza, son bastante majos, y eficaces a la hora de hacer su vergonzoso trabajo, ¿por qué ese mal a ellos?\nPersonas buenas, personas malas, ¿qué se puede pensar sobre algo que está en una balanza igualada? No lo sé, pero de momento, le doy el visto "BUENO"\nCiudadanos y Lealistas\nMucha gente buena, la mayoría, pero luego otra porción dan bastante asco, a mi parecer.\nNunca he conocido ni he visto a un Anti-Ciudadano, de momento, algunos tienen las cosas claras, y algunas son ciertas, pero la mayoría están equivocados.\nÚltima edición por Arti! el Vie Jun 15, 2018 7:10 pm, editado 3 veces\nRe: Ficha: "C20-CPC:RCT.555"\nel Vie Jun 15, 2018 3:58 pm\nChristopher Cooper es desde luego un nombre muy de Asturias.\nel Vie Jun 15, 2018 4:24 pm\nNo pasa nada, solo se me ocurrió eso en ese momento JAJA\nAunque yo conozco gente que se llame Christopher, y Cooper bueno, si tus padres son de otro lugar puede ser xd\nel Vie Jun 15, 2018 7:04 pm\nCAMBIOS EN RELACIONES PERSONALES, Y RELACIONES CON FACCIONES\nel Vie Jun 15, 2018 9:38 pm\nOstias tú que le caigo bien a alguien.\nYa me encargaré de que eso cambie


Gregarios - significado de gregarios diccionario\nDiccionario de español / Spanish Dictionary 12.514.052.318 visitantes atendidos\n(redireccionado de gregarios)\nCuando cazan pequeños peces gregarios como arenques, un miembro del grupo forma una serie de burbujas producidas por el aire expirado por el espiráculo.\nSon de cuerpo alargado, patas cortas, manos y pies palmeados en forma de aleta. Suelen ser gregarios, se alimentan de peces, moluscos y crustáceos.\nApenas seis días después de competir los campeonatos nacionales, comenzó el Tour de Francia siendo David Arroyo uno de los gregarios de lujo para Alejandro Valverde y Óscar Pereiro en la lucha por conseguir el maillot amarillo.\nSi bien hay especies que se saltan esta norma, la gran mayoría poseen cierto grado de agresividad hacia otros peces que se adentren en su territorio. Según las especies, las hay con territorio permanente, con territorio solo en época de cría o totalmente gregarios.\nEl yacimiento de La ilaga está formado por 75 huellas de dinosaurios carnívoros, con catorce rastros, once de ellos paralelos orientados hacia el este, lo que indican que eran gregarios.\nLas leyes del poder son una interpretación de la evolución usada por individuos, con la finalidad de permitir al individuo desarrollarse al más alto nivel de confort que pueda alcanzar en su marco social. El ejercicio del poder es endémico en los humanos, como seres sociales y gregarios que son.


Opinión: Activador de crecimiento Sesderma Seslash Serum Pestañas Y Cejas - WeLoverSize.com\nTengo las cejas muy claritas, con el pelo muy fino y con muchas zonas calvas, me las maquillo a diario pero cuando tengo esos días en los que no me apetece maquillarme echo de menos el llevar las cejas naturales porque mi cara pierde su expresión y fuerza por completo. Empecé a buscar serums para las cejas y me encontré con el de Sesderma que, además de las cejas, promete activar el crecimiento de las pestañas. Así que me decidí a probarlo.\nSESDERMA SESLASH SERUM PESTAÑAS Y CEJAS: Serum activador del crecimiento de pestañas y cejas. Serum en burbujas lipídicas que permite transportar los principios activos directamente a la raíz de las pestañas y así conseguir resultados nunca antes alcanzados.\nOpinión personal: como indica el producto, los efectos empiezan a verse a los 28 días. Hay que ser muy constante y aplicarlo dos veces al día. Muchos días me olvido y solo lo he aplicado por la noche, pero he ALUCINADO con el resultado.\nEn pestañas no he conseguido ver un crecimiento muy muy fuerte, también es cierto que estaba descansando de las extensiones de pestañas y quizás al tenerlas más debilitadas no me ha hecho el efecto que esperaba. Donde sí he visto un cambio bestial ha sido en las cejas. He ganado grosor y espesor, no me ha rellenado las calvas pero sí noto el pelo más duro y bonito. Noto que no necesito maquillármelas como antes para notarlas marcadas y potentes.\nLo único que no me ha gustado (por ponerle alguna pega) ha sido el aplicador, para las cejas va estupendo pero para las pestañas sería mejor algo más finito para no desperdiciar tanto producto.\nEn definitiva, recomiendo muy mucho el producto y creo que calidad y precio están más que fetén.


Caribe: ¡Gracias papá! · Global Voices en Español\nTraducción publicada el 23/06/2011 0:01 GMT\nGeoffrey Philp, blogger jamaicano que vive en el extranjero, notó que «lirios de lluvia habían vuelto a florecer, después de la larga temporada seca que tuvimos en el sur de Florida», y explica que esas flores en particular tuvieron un significado especial para él porque le recordaron a su papá:\nNo conocí muy bien a mi padre, Sydney George Philp. Fui su décimo hijo de cuatro matrimonios, así que el tiempo que pasé con él siempre fue importante para mí. En los pocos momentos que pasé con él… me di cuenta de que era un hombre encantador, brillante…\nNuestra familia empezó encuentros Philp que fueron provocados (tristemente) cuando descubrimos que nuestro padres estaba enfermo. Mi recuerdo favorito de ese tiempo es estar sentado en la baranda con mi padre comiendo maíz asado, oliendo la mezcla de lluvia y tierra antes de que los chaparrones llegaran retozando por Long Mountain, verlo dormirse mientras la lluvia caía, y darme cuenta en ese momento de que aunque pronto no estaría con nosotros, todo estaba bien.\nNo todo estaba olvidado, pero sí perdonado. Caminaba con él por el sendero de vuelta a casa, arrancó un lirio de lluvia, me lo entregó y dijo, ‘Toma, no podrás decir que nunca te di nada’. Y se rió. El viejo desgraciado se rió. Y todo lo que pude hacer fue reírme y decirle que lo quería mucho. Dijo: ‘lo sé’.\nAsí que cada vez que los lirios de lluvia florecen en mi puerta principal, recuerdo a mi padre y esos breves momentos que pasamos juntos —que fueron tan breves y milagrosos como la aparición de lirios de lluvia— y doy gracias.\nOtro jamaicano que vive en Estados Unidos, Dennis Jones, que admite que sus habilidades como padre son «un trabajo que avanza», usó la oportunidad para reconocer los esfuerzos de su propio padre:\nMientras rebusco en mis recuerdos, puedo ver vívidamente las muchas cosas que mi padre hizo por mí, pero trataré de sintetizarlas en unas pocas lecciones, a las que trato de aferrar mis esfuerzos de ser un buen padre.\nMe enseñó que padres y madres deben ser compañeros por igual para criar un hijo.\nLe agradezco por enseñarme el valor de la consistencia en la paternidad. Le agradezco por haber siempre mantenido su palabra. Nunca prometió más de los que podía cumplir.\nMe explicó que la disciplina es aprender a hacer lo que es correcto; no se impone. Me explicó que ser padre es una ocupación para toda la vida… Gracias papá.\nEn marcado contraste, Annie Paul informó sobre la marca de Jamaica «de incomprensible exuberancia del Día del Padre cuando el popular singjay @MrVegasMusic saludó el día con: Felicitaciones a todos los padres que están cumpliendo condena en prisión por matar a un hombre en defensa de sus hijos. Yo hubiera hecho lo mismo».\nMientras tanto, Girl With a Purpose llamó a la paternidad «un periodo muy especial en la vida de un hombre donde verdaderamente aprende a dar y a extenderse fuera de él a otros seres humanos que trajo al mundo», y pasó a interpretar varios pasajes bíblicos sobre el rol de esposos y padres, y dijo:\nPara entender verdaderamente qué espera Dios de los padres, necesitamos ir al manual del propietario de la raza humana – la Biblia.\nLos saludos del Día del Padre de cubanos que viven fuera se vieron llenos de llamados a la libertad. El Cafe Cubano agradeció a su padre «por haber estado siempre… y por poner el ejemplo de la importancia de la familia»:\nUna de las razones por las que hago este blog es por ti. No puedo LIBERAR a Cuba por ti, pero haré todo lo que pueda para tratar de LIBERAR a Cuba.\nLos pensamientos de Babalu también estuvieron «con los increíbles padres cubanos que han hecho tanto y sacrificado todo por sus hijos para vivir en libertad»:\nHay tantos padres cubanos que no están con nosotros hoy porque dieron la vida luchando por la libertad de su país y libertad para sus familias y todos los cubanos. Recordémoslos y agradezcámosles en este día, ofreciendo una plegaria especial por sus familias. Dieron sus vidas no solamente para que sus hijos tuvieran la oportunidad de vivir en libertad, sino para que también lo lograran sus compatriotas.\nEn Barbados, el clima lluvioso que fue una espina del lado de «los que soñaban con un día en la playa o un lujoso restaurante», alegró el día de B.C. Pires:\nDemasiado mojado como para hacer algo remotamente gratificante o generador de carácter, mis hijos y yo vimos Batman Begins, el necesario primer paso para ver The Dark Knight, blu-ray que tenía desde Navidad, pero no la oportunidad de forzar a los chiquitines a una función obligada de la primera parte. La hija cuya posición inicial fue decir que ‘daba mucho miedo’ y mi hijo, cuyos momentos despiertos están llenos de fútbol, me regalaron dos horas en el sillón con el viejo. Fue grandioso.\nDesde San Vincente y las Granadinas, Abeni reveló que ha estado separada de su padre desde chica, pero agradece inmensamente haber podido reunirse y forjar una significativa relación:\nSoy la hija de mi padre en tantos aspectos.\nNo queda nada por decir más que gracias por el amor y apoyo, aun cuando en tu camino había obstáculos. Tal vez no nos veamos cara a cara siempre y, seamos honestos, a veces me sacas de quicio. Creo que yo también y te he decepcionado muchas veces. Sin embargo, creo que es justo decir que hemos aprendido a respetar nuestras diferencias. Feliz Día del Padre y si algo he aprendido de ti es que el perdón es algo hermoso.\nFinalmente, Karen Walrond y su hija pasaron el Día del Padre en Trinidad, lejos su esposo/papá, pero mandaron este mensaje a los hombres en todas partes:\nA todos los hombres que alguna vez amaron, guiaron, cuidaron o protegieron a otra persona, feliz Día del Padre, ya sea que tengas hijos o no. Que la gente que te quiera te trate con gran estilo hoy.\nLa imagen de miniatura en este post es de maher berro, usada bajo licencia Attribution-NonCommercial-NoDerivs 2.0 Generic (CC BY-NC-ND 2.0) de Creative Commons. Visita la galería de fotos de maher berro en flickr.


Uruguay quedó tercero en el fútbol playa - Sociedad Uruguaya\nUruguay se impuso este domingo a Francia por 3 a 2, en un superdisputado partido resuelto en los penales, y se llevó así el tercer puesto en la Copa del Mundo de fútbol playa de la FIFA que se jugó en la turística arena de Copacabana en Rio de Janeiro.\nEl juego había comenzado totalmente a favor de Francia, con dos tantos de Basquaise en el primer tiempo (a los 10 segundos de juego y en el minuto 9), contra uno de Uruguay de Pampero (minuto 5).\nPero en el segundo tiempo Uruguay, que había comenzado con un buen juego, comenzó a ponérselo difícil a los «blues», y consiguió un segundo tiempo sin marcador. En el tercero, Pampero volvió a marcar para Uruguay (29), consiguiendo el empate.\nY en ese momento se giró el juego contra Francia, que perdió a su portero Samir Belamri, que en un arrebato recibió tarjeta roja en el minuto 30 por darle un cabezado al uruguayo Coco. Uruguay no consiguió transformar la ventaja en gol. Pampero perdió una buenísima oportunidad al marcar una falta. Los tres minutos de prórroga tampoco resolvieron.\nEn los penales, el uruguayo Diego defendió muy bien el chute de Pérez. Y Ricar marcó el tanto para uruguay, consolidando la victoria 3-2.\nFrancia, que fue campeona en el 2005, primera edición de la Copa del Mundo de fútbol playa reconocida por la FIFA, será la sede de la cuarta edición en 2008 en Marsella, por primera vez fuera de las arenas de Rio de Janeiro.\nUruguay fue vicecampeón en 2006. México y Brasil disputaban la final minutos después.\nFuente: AFP y Montevideo Portal.\nAnterior Domingo: Paro de cooperativas del transporte en Montevideo\nSiguiente Centro cultural gallego-uruguayo en Tala\nExpo-arte en la Liga de Punta del Este


¿Qué es la canícula? - El Sol de Cuernavaca | Noticias Locales, Policiacas, sobre México, Morelos y el Mundo\nEl pasado 22 de julio la CONAGUA reportó un récord de temperatura máxima en Mexicali, ese día la temperatura superó los 48 grados centígrados.\nEn esa región del país es en estas fechas en las que se presentan las temperaturas mas altas, pero, aunque se asocian al fenómeno de la canícula no necesariamente es así. Me explico.\nLa canícula es un evento climático que sucede año con año durante la estación de verano y se caracteriza por una disminución de las lluvias y un aumento de las temperaturas. Se origina por el desplazamiento e intensificación de los sistemas de alta presión (conocidos también como anticiclones) principalmente en el Golfo de México; sus vientos inhiben la formación de nubosidad y lluvias en la región. Ojo, esto no indica que deje de llover por completo, sólo disminuye el acumulado total.\nEste fenómeno natural forma parte de la variabilidad climática de México y su fecha de inicio, duración e intensidad son difíciles de pronosticar con precisión, sin embargo, se ha estimado que la duración promedio de la canícula es de aproximadamente 40 días, inicia a mediados del mes de julio y termina a finales de agosto.\nAunque comúnmente se afirma que la canícula representa los 40 días más calurosos del año, esta aseveración no se cumple en México. Aun cuando en el\nnoroeste del país sí se registran las temperaturas más altas durante el verano, no se encuentra dentro de su temporada lluviosa, por lo tanto, no se observa una\ndisminución significativa de las lluvias entre julio y agosto. Por esta razón estas temperaturas no se asocian con el fenómeno de la canícula.\nEn el resto del país, es entre abril y mayo (en la primavera) que se registra el periodo más caluroso del año, debido a que las precipitaciones son escasas o nulas y domina un viento cálido del sur en la vertiente del Golfo de México. Después, entre junio y noviembre se desarrolla la temporada de lluvias y ciclones tropicales. Sin embargo, de acuerdo con las estadísticas, entre julio y agosto se observa una disminución de las lluvias en zonas de los estados mencionados –aproximadamente tres o cuatro semanas después del solsticio de verano—, aunque en circunstancias excepcionales en algunas regiones puede iniciar desde junio y extenderse hasta septiembre.\nHay que tomar precauciones y seguir las recomendaciones de las autoridades para prevenir posibles efectos negativos de la canícula a la salud: hay que mantenerse hidratados, usar protector solar, evitar la exposición al sol y actividades a la intemperie, especialmente entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde, así como y usar sombrillas, gorras o sombreros. A tomar precauciones para esta temporada. #aguaparatodos


Mario González y Joel Almeida desatan la polémica por este saludo\nMario González y Joel Almeida desatan la polémica por este saludo Por un lado señalan una "actitud antideportiva" de González; por otro, una "provocación" de Almeida.\ndomingo 23, mayo 2021 • 2:33 pm\nLa serie entre Alianza FC y Luis Ángel Firpo no solo dejó al primer clasificado a la final del Clausura 2021, sino también arrojó eventos memorables y, de pronto, polémicos como fue el caso de la supuesta negación del saludo de parte del portero de Alianza FC, Mario González, a Joel Almeida de Luis Ángel Firpo.\nEl partido estaba en la tanda de penaltis, Luis Ángel Firpo había hecho efectivo el primer gol a través de los botines de Nelson Barahona y llegó el momento de intercambio de portero. En ese instante Almeida se acercó a González y le ofreció un puño amistoso, pero González solo pasó de largo, dejando extrañado al guardameta mexicano.\nEsta acción, que fue captada por las cámaras de Canal 4, tuvo distintos significados para la afición que fue testiga del partido.\nPor un lado, algunos usuarios de Twitter tildaron la acción como una "conducta antideportiva" y que solo demuestra que "nuestra sociedad está de mal a peor" (@shambapolanco); mientras que por otro lado lo ven como "serenidad, concentración y profesionalismo" (@WillitoHer), pues con esa acción González evitó "caer en las provocaciones del Pituca" (@NoelOrellana18).\nEl video viralizado en redes sociales ha abierto la polémica sobre si fue una descortesía de González o una provocación de Almeida.\n¿CÓMO NO AMARTE MARIO GONZÁLEZ? 🤩😂😂😂 pic.twitter.com/EvOaoIakj2\n— Andrés Benítez (@BnitezAndres) May 23, 2021


La lógica de lo ilógico: El mas grande de todos\nHablando del más grande.\nPalabra de Alí\nCassius Clay fue el nombre con el que nació y vivió el inicio de su vida Mohamed Alí, nombre que adoptó cuando se convirtió a la religión musulmana. Era Cassius Clay cuando fue a las Olimpiadas de Roma en 1960 y ganó la medalla de oro del peso semipesado. La misma medalla que luego en un acceso de soberbia tiraría a un río. Alí fue famoso por ser un bocón, que hablaba constantemente, antes, durante y después de sus combates. “Flota como una mariposa y pica como una abeja” fue la manera como definió su boxeo, cuando le preguntaron sobre su cambio de religión dijo "Ríos, lagos, lagunas y arroyos; todos tienen nombres diferentes pero todos contienen agua. Así son las religiones; todas contienen verdades". George Foreman cuenta que Alí le murmuraba en el oído “¿eso es todo lo que tienes?” en el último asalto de su combate juntos. Era como si su boca actuara como una tercera mano, golpeando, castigando a sus rivales. ¿Qué tan soberbio era Alí? Pregúntenle: “¡Es difícil ser humilde cuando uno es tan grande!”.\nLos combates de Alí\nMuhamed Alí brindó varias de las mejores peleas de la historia, no las ganó todas pero siempre ofreció espectáculo sobre el ensogado. Su primera pelea por el título de campeón mundial fue contra Sonny Liston de quien decía que era demasiado feo para ser campeón mundial, Alí lo derrotó de manera categórica, bailando alrededor de él, golpeándolo y retirándose, combinado dos y tres golpes de forma magistral. Luego ya consolidado vino el primer combate contra el gran Joe Frazier, un muy buen peleador de excelente pegada quien golpeó a Alí constantemente y lo derribó en el último asalto para así llevarse la victoria por decisión unánime, luego en un segundo combate Alí se impuso por puntos.\nEstos dos combates sirvieron de antecedente a lo que fue la batalla más grande y épica de la historia del boxeo, en 1975 en Manila se encontraron por última vez Frazier y Alí. Fueron 14 rounds de combate desesperado, se pegaron el uno al otro hasta que su vista estuvo nublada y no lograban verse sus propias manos, por encima de cualquier dolor y cansancio combatieron y al final, antes del Round 15 la esquina de Frazier tiró la toalla. Alí ganaba su combate más importante, sus palabras ilustran lo que significó “fue lo más cercano a la muerte”.\nEl 30 de octubre de 1974 Alí demostró la clase de boxeador que era. Se enfrentaba a George Foreman el campeón del momento, un joven de 25 años señalado como la nueva figura del boxeo. Sin embargo en Zaire, en pleno corazón de África, durante una pelea que se llamó el “Rugido de la Jungla” Alí destruyó a Foreman. Pasó 8 asaltos recibiendo golpes con resistencia inhumana, hasta que decidió que era hora de ganar y combinó su izquierda y derecha en la mandíbula de Foreman enviándolo a la lona y ganando su gran pelea, la que le sirvió para ganar el título una vez más.\nMuhamed Alí no fue el nombre que recibió el gran boxeador al nacer, se llamaba Cassius Clay en honor a su abuelo. En 1966, ya después de haber sido campeón olímpico y estrenándose como campeón mundial decidió convertirse a la religión musulmana, lo cual trajo consigo un gran escándalo en la ultraconservadora sociedad estadounidense. Ya de por si era bastante grave tener un negro como máxima figura deportiva para que en añadidura se convirtiera al islamismo. Se debe recordar que en los años 60 existió en Estados Unidos el movimiento de los musulmanes negros, un grupo ultrarradical que perseguía el convertir a la gente negra de los Estados Unidos al islamismo como una forma de levantarse y hacer oposición a la mayoría blanca conservadora, que maneja el poder político y económico de la tierra del Tio Sam. El movimiento islamista cambiaba el nombre de sus seguidores puesto que sus nombres de nacimiento eran “nombres de esclavos”. La mayor ilustración de ello son las palabras del campeón: “Cassius Clay es el nombre de un esclavo. Yo no lo escogí, yo no lo quería. Yo soy Mohamed Alí, un nombre libre, significa amado por Dios e insisto en que la gente lo use cuando me hablan o hablan sobre mí”.\nLa única pelea a la cual huyó\nEn 1967 Muhamed Alí se negó a combatir en la guerra de Vietnam, alegando que no pelearía en una batalla que no le correspondía porque no se consideraba parte de la nación del norte. El castigo fue brutal, lo alejaron siete años de los ensogados y condenaron a tres años de prisión. La historia siempre preguntará cuanto más grande hubiera sido de no haber estado alejado del deporte en los años de su plenitud deportiva.\nEl hombre que celebró su raza\nMuahamed Alí fue el símbolo de una raza que luchaba por sus derechos civiles en una tierra golpeada de manera salvaje por el racismo. Martín Luther King, Malcom X y Muhamed Alí fueron para los negros estadounidenses una trinidad que representaba todo aquello hacia donde apuntaban las reivindicaciones de un pueblo.\nAlí fue la primera figura pública negra que se expresó con orgullo infinito de ser negro, se llamaba a sí mismo hermoso y perfecto y exigía respeto para su raza, para muchos era simple soberbia, pero merece interpretarse como algo más profundo, era una defensa contra los ataques de la prensa deportiva blanca que intentaba pintarlo como un bruto que sabia pegar. En entrevistas, en conversaciones, sobre el ring, Alí hacía gala de una inteligencia extraordinaria, que se reflejaba en su sentido del humor, su capacidad de interpretar el mundo y de ser él mismo su mejor publicista y promotor. Alí hacia de cada pelea un show digno de verse, las estrellas de Hollywood acudían expectantes y tipos como Sinatra entrevistaban al boxeador ansiosos de conocerle y tratar en vivo al gran hombre.\nNo importa el tiempo que haya pasado, Muhamed Alí sigue siendo el más grande. No importa que la mitad de quienes lo admiran ni siquiera lo haya visto pelear en vivo (como es el caso de este servidor), Alí siempre representará la gloria del pueblo negro. Darryl Mc Daniels, un cantante de Rap dijo: “Érase una vez un rey que fue grande y poderoso toda su vida y ganó grandes batallas. Y en su vejez fue privado del talento con que Dios lo bendijo. Aunque ahora está callado, habla más fuerte que nunca”.\nPublicado por José L Cubillán R en 7:27 p. m.\nCritico politico dijo...\nsin duda el mas grande del boxeo de todos los tiempos. y un hombre para recordar el resto de la vida. y recuerdo muy bien cuando yo estaba niñito y Ali llevo la antorcha en esas olimpiadas y a mi papa se le salieron las lagrimas ya que Ali es uno de los idolos de mi papa.\nJosé Luis Cubillán Rodríguez: ya que te he enlazado, sería bueno que me enlaces también.\nRecuerda que algunas de tus visitas provienen de mi blog y yo no soy todas.\n¿Qué son los "Edit-me"? ¿Será que mi navegador web no los visualiza y yo estoy allí? Uso Firefox.\nRespóndeme, por favor. Saludos.\nLas Canciones de la Billo's Caracas Boys\nYo Tengo Un Sueño (Martín Luther King Jr)


[Video] Persecución provoca balacera en El Vergel; bala hiere a pasajero - El Sol de Puebla | Noticias Locales, Policiacas, sobre México, Puebla y el Mundo\nLa personas que resultó lesionada viajaba en una alimentadora de RUTA\nUna persecución e intercambio de disparos entre presuntos delincuentes y policías municipales, estatales y ministeriales en inmediaciones de la colonia El Vergel, dejó un saldo de un herido de bala, que era pasajero de una alimentadora de RUTA y de manera circunstancial salió afectado, esta tarde.\nDe acuerdo a los primeros reportes, los uniformados detectaron una camioneta Nissan, tipo Frontier, blanca, que circulaba de manera sospechosa y al verificar sus placas se dieron cuenta que tenía reporte de robo y comenzaron a seguirla.\nLos ocupantes del vehículo al darse cuenta que eran seguidos aceleraron e inicio una persecución, donde hubo intercambio de disparos entre ambas partes y una bala perdida le pegó a un pasajero de la unidad 24 alimentadora de RUTA en la esquina de la 27 Poniente y 35 Sur.\nMás adelante, en la 29 Poniente y 33 Sur, los sujetos dejaron abandonada la camioneta y presuntamente huyeron en un taxi.\nParamédicos de SUMA auxiliaron al herido y se lo llevaron estable a un centro hospitalario; mientras el dispositivo policíaco en la zona de El Vergel continúa.\nPor una gorra mataron a puñaladas a migrante de Puebla en Nueva York\nEl presunto asesino de 21 años fue detenido y enfrenta el delito de homicidio