El turismo se ha clasificado en primer lugar entre los grupos de exportaciones mundiales por delante del petróleo, vehículos automóviles y el equipamiento electrónico, la economía de un estado puede analizarse a través de la relación que existe entre el empleo generado por la industria turística sobre el total del empleo no agrícola.\nA la fecha los centros turísticos se visualizan a través de las pantallas de Internet que permite al cliente visualizar en las pantallas los atractivos tanto públicos como privados de cada destino turístico, es decir, conocer los espacios interiores de las instalaciones, como el área geográfica en que se ubica. Se está introduciendo el uso de la fibra de óptica que permite transmitir en mayor cantidad y en el menor tiempo posible, la información, de ésta manera se realizará en casa utilizando la computadora personal sin papel ni discos, ya que el sistema permite escoger lo que se desee.\nLa atracción turística estará supeditada a un conjunto de parámetros que garanticen su éxito, como son: el medio ambiente, ordenación del territorio, volúmenes de la edificación, seguridad ciudadana, accesibilidad y circulación segura y rápida, servicios sanitarios, uso público y privado, información de los acontecimientos que se celebran en el destino turístico, niveles de personal, calidad de la arquitectura adaptada al entorno, promoción de los productos típicos, permitirá que la INICIATIVA PRIVADA invierta en las áreas que ofrezcan un POTENCIAL GEOGRÁFICO adecuado, reflejándose como contrapartida una disminución de los niveles de pobreza a nivel local y nacional.\nComo producto principal se tiene proyectado un Hotel 5 Estrellas, con todos los implementos que este necesita, como son: Restaurantes 5 Tenedores, Piscinas, Infraestructura deportiva, Recreación, Casino, Estacionamientos etc. Adicionalmente a ello y siguiendo las tendencias internacionales de turismo, se planea brindar otros productos aprovechando las ventajas comparativas con otros países, como son en el campo de la cirugía estética que permita implementar una Clínica de Belleza y un SPA Internacional.\nLa cultura ancestral de nuestro país, se podrá mostrar a través de un museo de sitio lo cual será muy atractivo para el turista; asimismo se podrá mostrar a todos los visitantes la preparación de nuestro producto de bandera – el Pisco – mediante la implementación de una destilería.\n2.1 AREA GEOGRAFICA DEL ESTUDIO DE MERCADO\nEl ámbito geográfico del Estudio de Mercado básicamente estará orientado hacia el turista que viene del extranjero y el turismo local proveniente de las clases socio económicas A y B y por los residentes que veranean en el distrito de Asia.\n2.2 DESCRIPCION DE LOS SERVICIOS PRINCIPALES Y SECUNDARIOS\nINGRESO PRINCIPAL Y SECUNDARIO: Situados con frente a la Autopista Panamericana Sur, acceso que se realizará mediante una pista auxiliar, integrando al Complejo con Controles de Salida y Entrada tanto para la Zona de Casino, Hotel, Restaurantes, y para la Clínica de Cirugía plástica y de Belleza, en las que se ubican áreas de seguridad que verificarán, Placas Vehiculares e Identidad del personal de transporte en forma computarizada.\nESTACIONAMIENTO: Construido por dos áreas con capacidad mínima para 500 vehículos y estacionamiento para buses de transporte de turistas con su área de espera y desembarco.\nVÍAS DE CIRCULACIÓN VEHICULAR: Vías Amplias y asfaltadas que garantizan una circulación y evacuación rápida, debidamente señalizada.\nVÍAS PEATONALES: Para circulación peatonal interna acabadas en cerámicas de alto tránsito, semirústicos, que separan las vías de circulación vehicular de las áreas recreativas y de servicios, lo cual garantiza la seguridad de los ocupantes.\nINGRESO PRINCIPAL 1: Acceso a área de CASINO, RESTAURANT, HOTEL 5 ESTRELLAS Y GRAN TERRAZA CENTRAL Y CENTRO COMERCIAL.\nINGRESO PRINCIPAL 2: con Acceso directo a la zona de MUSEO DE SITIO, EL ANFITEATRO, al área de SPA internacional y la CLINICA DE ESTETICA Y TRATAMIENTO DE BELLEZA.\nMUSEO DE SITIO: El cual estará abierto no solo a sus huéspedes sino a todos los Colegios y Población en general, a título gratuito.\nSPA INTERNACIONAL: En el que se ubicarán recepción, TRATAMIENTO DE BELLEZA, estética y corporal. CLINICA para cirugías plásticas y de rehabilitación, RELAJACIÓN y ÁREA DE DISTRACCIÓN Y ENTRETENIMIENTO.\nEste SPA brindará estos servicios con infraestructura y personal especializada el cual atraerá a turistas nacionales y extranjeros, los costos que se cobrarán por estos servicios serán menores a los de su origen.\nLa estadía de recuperación y de recreación tendrán la Categoría de un Hotel 5 Estrellas con 200 habitaciones, de las cuales 60 serán Suites, con todos sus servicios de acuerdo de conformidad con la reglamentación vigente para Hoteles.\nEl casino tendrá áreas de recepción, espera, baños damas y caballeros, caja, área de conteo y bóveda, sala de videos y seguridad, administración, contabilidad, área de tragamonedas, área para mesas de Juegos Internacionales, Black Jack, Póquer, Bacará, Ruleta, Dados y otros, Escenario, Pista de Baile, Bar, Simul Casting (todos deportes, nacionales e internacionales, como Fútbol, Básquetbol, Tenis, Box, etc.), Carrera de Caballos, Perros, etc.\nÁrea de personal de servicios, estar, comedor, descanso, vestidores, baños, guardería infantil.\nEventos musicales, culturales nacionales y extranjeros que se programarán semanalmente todo el año.\nLa atención en el casino será de primera, en cuanto a la infraestructura, personal, mobiliario y apuestas.\nRESTAURANT CINCO TENEDORES: Con ingreso principal y de servicio, recepción, servicios de telefonía, SH para damas y caballeros, estar de espera, bar, comedor, cocina, oficio, almacén, bodega general, cámaras frías para verduras, carnes, lácteos y pescado, comedor, vestuarios SH para el personal de servicio , servicios complementarios de agua fría, caliente, gas, tele música, aire acondicionado, vajilla y mobiliario de primera. La comida que se servirá será internacional.\nRESTAURANT TURISTICO: Con Area de espera, comedor, cocina y conservación, preparación de comidas típicas peruanas.\nHOTEL CINCO (5) ESTRELLAS: Esta infraestructura cumplirá con la normatividad del Reglamento Nacional de Construcciones, contará con los siguientes ambientes:\nAdemás contará con los servicios de teléfono, Internet, Fax, Tele música, Tele cable, Aire acondicionado, calefacción, alarma, detector y extintor de incendios, agua fría, agua caliente, baños, etc., serán de primera\nContará también, con áreas para mantenimiento y servicios de lavado y planchado, Suites, Bungaloes con servicios de bar, grill, terrazas, BQ, Juegos de niños y adultos, piscinas adultos y niños temperadas, gran terraza central.\nCENTRO DE CONVENCIONES: Ingreso, espera, servicios higiénicos damas y caballeros, estar lectura, depósitos kitchenet sala de reuniones, salón, sala expositores, SH, salón central, sala de proyecciones y audio, depósito, área secretariado, despachos, traducciones, equipos audiovisuales, servicios de Internet, fax, telefonía, Tv/Cable, sala periodistas y conferencias.\nCENTRO COMERCIAL: Conformado por áreas de circulación externa e interna, espera, 30 tiendas entre 10 a 100 m2 de área con SH para damas y caballeros, oficio de limpieza.\nBAÑOS Y VESTIDORES: Para las personas invitadas, a la gran Zona Central en casos de eventos al aire libre o uso de las piscinas.\nAREA DEPORTIVA: Como parte del entretenimiento y práctica deportiva, contará con dos canchas de tenis, dos canchas de frontón, una cancha de usos múltiples, cancha de Squash, área para juegos (fulbito, ping pong, juegos lúdicos para jóvenes, etc.).\nANFITEATRO: Área de Ingreso Peatonal, oficina de administración, sala de espera, Estar, Kitchenet, vestidores y SH para damas y caballeros.\nArea para Eventos Culturales, Musicales, Deportivos.\nAREA PARA MANTENIMIENTO Y OTROS: Area donde se ubicarán talleres y personal que garantizarán el mantenimiento y funcionamiento óptimo de todo el complejo, asimismo, se ubicarán Plantas de Tratamiento de Agua, Desague, Sub Estación Eléctrica, Grupo Electrógeno de Emergencia, Planta de Recepción de Gas, Evacuación de Desperdicios previo Tratamiento Ecológico de los desperdicios a través de deshidratadores, compactadoras, separadores, etc., Sistema Contra Incendios, etc.\nPOZO PROPIO: Para Agua de regadío de Jardines y Servicios.\nAGUA POTABLE: Planta de tratamiento Propia y/o adquisición de la misma del servicio de agua potable de la Municipalidad de Asia.\nDESAGUE: Planta de Tratamiento de aguas residuales.\nPLAYA PRIVADA: El Complejo contará con una Playa Privada para sus Usuarios, la cual contará con los siguientes servicios:\nTransporte privado del Complejo – Playa – Complejo, en horarios que se requiera.\nSeguridad Integral, Estacionamientos, Bar, Restaurante, SH Damas y caballeros; Piscina de Agua Salada, Área de Sombrillas, Salvavidas, deportivas y Servicios complementarios\n2.3 ESTUDIO DE LA DEMANDA POTENCIAL\nLos siguientes aspectos que se van a mencionar constituyen potencialmente hablando una gran demanda de infraestructura adecuada, que brinde todas las comodidades e innovaciones competitivas de acuerdo al mercado internacional, tanto para el turista local como para el turista extranjero\nMayor movimiento de la población. Las personas acostumbran realizar viajes por motivos de estudio, por causas familiares y también por el placer de viajar.\nSe dispone de más tiempo para el descanso. Las semanas de trabajo son más cortas y las vacaciones más largas. La semana de trabajo se ha reducido de forma considerable desde el cambio de siglo, ha pasado de cincuenta o sesenta horas a menos de cuarenta. Los programas de tiempo flexible permiten disponer de una semana de trabajo de tres o cuatro días. En Europa muchos gobiernos obligan a que todos los trabajadores disfruten de vacaciones pagadas.\nFamilias menos numerosas y cambio en los roles. En Europa y América del Norte, el índice de natalidad ha disminuido de una forma brusca, y ello permite disponer de más tiempo libre fuera de la responsabilidades familiares. La igualdad entre ambos sexos y el cambio en la composición de la familia y en la función a cumplir por parte de sus miembros permiten que viaje más.\nAumenta el índice de divorcios y el número de solteros. Las personas que viven solas disponen de más tiempo libre que las parejas; además, muchos quieren relacionarse a través de los viajes.\nMenor espacio habitable. Como consecuencia del elevado costo que supone construir una casa propia, se produce un aumento en el número de apartamentos y bungalows. Los espacios habitables más pequeños aumentan la necesidad de ‘escaparse de todo’.\nMayor disponibilidad de crédito a través de las tarjetas de crédito y de los préstamos bancarios. El ‘viaje ahora y pague después’ estimula a viajar.\nAumento de los programas de seguridad de los gobiernos. ¡Por qué ahorrar para le futuro si se dispone de pensiones de incapacidad, pensiones de vejez y de seguridad social!.\nEn los países bajos, el 15 por ciento de personas que pertenecen al conjunto de individuos en edad de trabajar perciben retribuciones de incapacidad equivalentes al 80 por ciento de lo que ganarían trabajando.\nMayor educación. Puesto que acuden muchos millones de personas más a los colegios y las universidades, se tiende a pensar de una forma más internacional y prestar más interés a las culturas extranjeras.\nLa televisión y el cine amplían la perspectiva de los viajes. El mundo llega a nuestros hogares a través de la televisión: un romance en Viena, una intriga internacional en París, un documental sobre una tierra lejana, etcétera, pueden despertarnos interés por lugares que hasta entonces no se hubieran considerado como destinos de viajes.\n2.4 ANALISIS DEL COMPORTAMIENTO HISTORICO DE LA DEMANDA\nEn el cuadro precedente se puede apreciar la tendencia progresiva de incremento del turismo en el Perú, en el año 1996 nos visitaron 551,938 turistas, mientras que en el año 2003 alcanzamos la cifra de 1´027,90, es decir el turismo se incremento entre esos años en 86% aproximadamente, adicionalmente podemos comentar que este crecimiento si bien es progresivo, al mismo tiempo es sostenido, por cuanto en este periodo de estudio no se han apreciado caídas traumáticas que indiquen inestabilidad o incrementos ocasionados por factores no controlados.\nEste incremento del turismo, definitivamente se traduce en una mayor demanda de Hospedajes, Hoteles, Hostales, etc, por lo tanto la oferta de estos servicios debe seguir creciendo, tomando en cuenta los índices de ocupabilidad y capacidad instalada que mas adelante estudiaremos.\n2.5 INDICES DE CRECIMIENTO Y PROYECCION DE LA DEMANDA\nEl promedio anual de crecimiento del turismo proveniente del extranjero en los ultimos 8 años es de 9.61% aproximadamente, lo cual indica que existe un mayor interes por visitar el Peru, debido a factores que explicaremos mas adelante.\nPara efectos de proyectar el crecimiento anual del turismo proveniente del extranjero para los próximos 5 años elaboraremos el siguiente cuadro:\nAsumiendo que solo el 10% del total de visitantes proyectados se alojen en Hoteles de categoría 5 estrellas tenemos el siguiente cuadro:\nSi el promedio del tiempo de hospedaje es de 7 días tendremos el siguiente cuadro de ocupabilidad proyectado:\nNuestro Proyecto tiene una capacidad de 200 habitaciones y considerando una ocupabilidad del 100%, es decir que se encuentre ocupado los 365 dias del año, tendremos una ocupabilidad proyectada de 73,000, lo cual representaría porcentualmente a nivel de participación de mercado lo siguiente:\nConsiderando todas y cada una de las ventajas comparativas de nuestro Proyecto versus la competencia, estimamos que el porcentaje que se proyecta como participación del mercado es bastante razonable.\nSin embargo, a la fecha del estudio existe una capacidad instalada de 3,337 habitaciones de Hotel de categoría 5 Estrellas, lo cual multiplicado por 365 días del año tenemos una ocupabilidad máxima de 1´218,005, ocupabilidad que recién en el año 2009 estaría satisfecha.\nDe mantenerse constante la oferta versus la demanda proyectada tendríamos el siguiente porcentaje de ocupabilidad:\n2.6 EXPECTATIVAS DE CRECIMIENTO\nCon la dasión de normas, Leyes y reglamentos el Estado Peruano esta promoviendo el turismo en nuestro país, para lo cual a formulado y aprobado un conjunto de leyes que favorecen el turismo.\nLey para el Desarrollo de la Actividad Turística (Ley 26961, 29.05.98): Contiene el marco legal para el desarrollo y la regulación de la actividad turística, los principios básicos de la actividad turística y los objetivos de la política estatal, declarando al MITINCI como el ente rector a nivel nacional competente en materia turística.\nReglamento de la Ley para el Desarrollo de la Actividad Turística (Decreto Supremo Nro 002-2000-ITINCI, 27.01.2000. Es el reglamento de la Ley Nro. 26961, 03.06.98. Contiene disposiciones generales, objetivos, pautas de coordinación con otros organismos, para el Comité Consultivo de Turismo, Comité Técnico de Coordinación del Uso Turístico del Patrimonio Cultural y Natural de la Nación, con prestadores de servicios turísticos y precisiones sobre facilitación turística.\nDecreto Supremo sobre modificaciones del artículo 12º del Reglamento de la Ley Para el Desarrollo de la Actividad Turística (Decreto Supremo N°026-2000-ITINCI. 16.08.2000) Modifica el Artículo 12° del Reglamento de la Ley N°26961 – Ley para el Desarrollo de la Actividad Turística, aprobado mediante Decreto Supremo N°002-2000-ITINCI, sobre Comités Consultivos Regionales\nLey sobre Modificaciones de Disposiciones Tributarias para el Desarrollo de la Actividad Turística (Ley 26962, 03.06.98): Esta Ley amplía el plazo de vigencia de la exoneración del impuesto general a las ventas a los servicios de hospedaje y alimentación a favor de operadores turísticos domiciliados en el país, que transfieran dichos servicios a favor de operadores turísticos del exterior para ser utilizados por personas no domiciliadas en el país, con vigencia hasta el 31 de diciembre del año 2,003. Asimismo, exonera del Impuesto predial y del Impuesto Extraordinario a los Activos Netos a las empresas de servicio de establecimientos de hospedaje que inicien o amplíen (esto último por definirse a través de un decreto) sus operaciones antes del 31 de diciembre del 2,003. Estas empresas también podrán depreciar, para efectos del Impuesto a la Renta, a razón del 10% anual los inmuebles de su propiedad afectados a la producción de rentas gravadas.\nCOMITE CONSULTIVO DE TURISMO\nReglamento del Comité Consultivo de Turismo (Resolución Ministerial Nº 155-98-MITINCI/DM) El Comité Consultivo de Turismo es un organismo de coordinación entre el Sector Público y el MINCETUR, sus acuerdos y conclusiones tienen carácter de recomendaciones y por lo tanto no obligan al mismo en asuntos que son de su responsabilidad.\n2.7 ESTUDIO DE LA OFERTA ACTUAL COMPETENCIA.\nPara efectos de establecer la competencia directa de nuestro Proyecto, hemos tomado criterios de ubicación, similitudes en cuanto a los servicios que ofrecen y categoría de los establecimientos.\nHOTEL LAS DUNAS *** Estrellas\nEn Primer lugar tenemos al Hotel Las Dunas Ubicado en la ciudad de Ica a 285 Km. Al sur de Lima, en la localidad de la Angostura, rodeada de Dunas, con una capacidad de 106 habitaciones, divididas en habitaciones simples, dobles, suites y chalet.\nCuenta con Restaurantes, Cafeterías y Bares, Sauna y Gimnasio, dos Piscinas y Tobogán acuático, Salas de Conferencias, Canchas de Tenis, Voley y Frontón, Sanboard y Skateboard, Golf, Caballos y casino.\nHOTEL PARACAS *** Estrellas\nOtro Hotel identificado como competidor directo es el Hotel Paracas, que se encuentra ubicado frente al mar de en la localidad de Paracas provincia de Pisco, a unos 250 Km. al sur de Lima, tiene una capacidad de 105 habitaciones, divididas en habitaciones simples, dobles, Bungalow, Suite Junior, Suite Senior y Casa Capricho.\nLa Infraestructura con que cuenta para la atención de los turistas cuenta con Restaurante, Cafetería, bar., Room Service, TV, Fax, Teléfono, 3 Piscinas, Golfito, Kayac, Sky Acuático, Voley y Frontón, Sala de Conferencias y Deck Bar Ballestas. Adicionalmente preparan visitas aéreas para observar las líneas de Nazca y dan servicio de lanchas para visitar las Islas Ballestas.\nHOTEL OCUCAJE *** Estrellas\nHemos identificado como posible competencia al Hotel Ocucaje, por algunos de los servicios que brinda, sin embargo esta claro que es un hotel mas para departir en familia. El Hotel se encuentra ubicado en el Valle del mismo nombre, en la provincia de Ica a 30 minutos del centro de esta ciudad y a unos 350 Km. al sur de Lima. Posee una capacidad instalada de 55 habitaciones, divididas en habitaciones simples y dobles, triples y cuádruples.\nOfrece a sus visitantes 3 comedores, 2 piscinas y tobogán, sala de conferencias, canchas de tenis y frontón, juegos para niños, paseos a la campiña, bicicletas, paseos a caballo y escursion a la bodega vinícola de sitio.\nHOTEL EL MOSSONE *** Etrellas\nEste Hotel se encuentra muy bien ubicado en el Oasis de La Huacachina en la ciudad y departamento de Ica, si bien es un hotel pequeño en comparación con el resto de la competencia, por su ubicación y estilo lo hace muy atractivo. Cuenta con 53 habitaciones divididas en habitaciones simples y dobles, habitaciones internas y habitaciones externas.\nDentro de los servicios que ofrecen se tiene un restaurante con vista a la Laguna de la Huacachina, Bar Ingles, Piscina, Minibar, Caja fuerte de seguridad, telefono, TV y sala de conferencias.\nHOTEL EL PUEBLO ***** Estrellas\nEste Hotel a diferencia del resto se encuentra ubicado al este de la ciudad de Lima a unos 20 minutos, en la localidad de Santa Clara, en el distrito de Ate, es el que tiene mayor capacidad instalada, ya que cuenta con 244 habitaciones, divididas en habitaciones Standard, suite Standard, suite deluxe, bungalow panorámico, bungalow Standard, bungalow deluxe, bungalow real y bungalow imperial.\nOfrece a sus huéspedes, 3 piscinas, tobogán, juegos infantiles, restaurantes, paseos a caballo, canchas de voley y tenis, discoteca, karaoke y bowwling.\nLa ocupabilidad promedio de los últimos tres años en los departamentos de Lima e Ica, localidades donde hemos ubicado nuestra competencia directa es del orden del 80%, según las cifras que muestra en su pagina Web el MINCETUR (Ministerio de Comercio Exterior Turismo).\nLa comercialización de los Hoteles mayormente se realiza a través de las Agencias de Viajes, Pagina Web, revistas, avisos publicitarios, promociones, Alianzas Estratégicas, referencias y recomendaciones, entre otros. Estas formas de comercialización son aplicadas por todos los hoteleros pudiendo esto diferenciar a unas de otras en función a la calidad y oportunidad de sus Alianzas.\nIdentificación de los principales hoteles 5 estrellas, localización, capacidad instalada, ocupabilidad, posibilidades de crecimiento, nuevos proyectos en ejecución a la fecha formas de comercialización, tarifas y costos, otras como tecnología y organización.\n2.8 ANALISIS DEL MERCADO PARA EL PROYECTO\nPREVISION DE DEMANDA INSATISFECHA\nEn el punto 2.2 en el que describimos los servicios principales y secundarios del proyecto, hacemos mención a una serie de servicios que los Hoteles identificados como competencia directa no ofrecen y en algunos casos ni ofrecerán por limitaciones en cuanto al espacio y ubicación, en tal sentido, prevemos satisfacer a plenitud a todos nuestros clientes – turistas extranjeros y locales del segmento A y B con servicios a la altura de los hoteles mas importantes del mundo, adicionalmente debemos resaltar que nuestro hotel será el único hotel de categoría 5 estrellas ubicado al sur chico de Lima.\nPREVISION DE VARIACION DE LA DEMANDA\nEstimamos de acuerdo a las cifras anteriormente analizadas y a las proyecciones de la demanda efectuadas en este estudio, la variación de la demanda se mantendrá en ascenso durante los próximos años, hasta alcanzar una estabilización producto del equilibrio entre la oferta y la demanda, salvo existan factores endónenos o exógenos no controlables que afecten esta proyección.\nLos factores de estabilidad política, económica y social y el marco legal adecuado, los convenios internacionales y la buena labor que viene ejecutando PROMPERU a nivel internacional fortalecen definitivamente nuestra proyección.\nANALISIS DE LAS NORMAS, LEYES, ACUERDOS E INCENTIVOS\nESTABLECIMIENTOS Y HOSPEDAJE\nReglamento de establecimientos de hospedaje Decreto Supremo N° 029-2004-MINCETUR, Establece las disposiciones para la clasificación, categorización, funcionamiento y supervisión de los establecimientos de hospedaje; asimismo, establece los órganos competentes en dicha materia, así como, la obligatoriedad a todos los que inicien operaciones de presentar la Declaración Jurada de cumplimiento de las normas relativas a las condiciones mínimas del servicio que presten. Establece los requisitos de infraestructura, equipo y servicios para la clase de Hotel, Apart- Hotel, Hostal, Resort, Ecolodge y Albergue, categorías de 1 a 5 estrellas.\nReglamento de Calificadores de Establecimientos de Hospedaje (Resolución Ministerial N° 151-2001-ITINCI/DM, 30.07.2001) El presente Reglamento define las funciones, normar el procedimiento de evaluación y establece las sanciones que serán aplicadas a las personas designadas como Calificadores de Establecimientos de Hospedaje por el MINCETUR.\nRelación de Calificadores de Establecimientos de Hospedaje clasificados y categorizados por el MINCETUR.\nReglamento de casas particulares y centros educativos (D.S. 010-95-ITINCI, 04.05.95): Establece el procedimiento para la autorización y registro de casas particulares, universidades o institutos superiores, con infraestructura adecuada para ofrecer servicio de alojamiento en caso que no exista infraestructura de servicios turísticos o ésta sea deficitaria. No se aplica a las provincias de Lima y Constitucional de El Callao.\nRequisitos que deberán cumplir los establecimientos que brindan servicio de alojamiento (Resolución Ministerial Nº 0011-95-MITINCI/VMTINCI/DNT DEL 09.05.1995) Este dispositivo establece los requisitos mínimos que deberán cumplir las casas particulares, universidades e institutos superiores, para brindar el servicio de alojamiento.\nReglamento de Agencias de Viajes y Turismo Decreto Supremo N° 026-2004-MINCETUR, establece los requisitos y procedimientos para autorizar la prestación del servicio de Agencia de Viajes y Turismo, define el concepto de agencias de viajes y turismo, garantiza la operación en el mercado de sólo las agencias de viajes y turismo que reúnan condiciones adecuadas para la prestación del servicio. Establece la Clasificación como: Minorista, Mayorista y Operador de Turismo, y precisa la obligatoriedad de presentar una Declaración Jurada para el cumplimiento de requisitos mínimos a los Gobiernos Regionales.\nEn virtud del Memorando de Entendimiento suscrito con la República Popular China, el Ministerio de Comercio Exterior y Turismo llevará a cabo el proceso de calificación y registro de las Agencias de Viajes y Turismo autorizadas a facilitar los viajes de grupos turísticos organizados chinos al Perú.\n– Relación de Agencias de Viajes y Turismo autorizadas que han presentado la documentación acorde con la Convocatoria\nReglamento de restaurantes Decreto Supremo N° 025-2004-MINCETUR, establece los requisitos y procedimientos para autorizar la prestación del servicio de Restaurante, así como, la Obligatoriedad a todos los que inicien operaciones de presentar la Declaración Jurada de cumplimiento de las normas relativas a las condiciones del servicio que presten. Precisa conceptos referidos en el rubro de Restaurantes, establece los requisitos de infraestructura, equipo y servicios para las categorías de 1 a 5 tenedores y la calificación de Turístico. Dispone la obligación a todos los restaurantes de presentar la Encuesta Económica Anual.\nReglamento de Guías de Montaña, Decreto Supremo N° 028-2004-MINCETUR, Establece las funciones y norma el procedimiento de acreditación y supervisión de la prestación de servicios de los Guías de Montaña a nivel nacional.\nReglamento de Fuentes de Agua minero-medicinales (D.S. 05-94-ITINCI, 27.04.94): Establece que pertenecen al Estado todas las fuentes de agua minero medicinales, cualquier que sea la condición de propiedad del terreno en que se encuentren, ya sea por afloramiento natural, por prospección, por descubrimiento o por cualquiera otra causa y que el MITINCI otorga su uso en concesión para explotación y ejecución de obras. Asimismo la norma precisa los criterios de clasificación de la fuente y del concesionario, los requisitos para otorgar la concesión y las sanciones.\nModifican Reglamento de Aguas Minero Medicinales (D.S Nº 14-95-ITINCI del 26.05.95) Decreto Supremo sobre modificaciones del artículo Nº 11º del Reglamento de Aguas Minero Medicinales para fines turísticos.\nInternamiento Temporal de Vehículos con Fines Turísticos (D.S. Nº 015-87-ICTI/TUR del 12.06.87) El presente dispositivo aprueba el Reglamento de Internamiento Temporal de Vehículos con fines turísticos, de propiedad de los turistas.\nDECLARACION DE EVENTOS DE INTERES TURISTICO\nDeclaración de Eventos de Interés Turístico (Resolución Viceministerial Nº 023-93-MITINCI/VMTINCI DEL 20.08.93) Aprueba Directiva que establece los criterios y procedimientos para la calificación de actividades y/o eventos de interés turístico que se realicen en el territorio nacional, pudiendo ser de carácter nacional o internacional.\nACTUALIZACION DE NORMAS: PROYECTOS EN EVALUACION\nAnteproyecto de Reglamento de Establecimientos de Hospedajes Rural\nAnexo Anteproyecto de Reglamento de Establecimientos de Hospedajes Rural Anteproyecto de la LEY GENERAL DE TURISMO\nLa presente Ley tiene por objeto promover, fomentar y regular el desarrollo sostenible de la actividad turística en el país. Su aplicación es obligatoria en todo el territorio nacional y en los tres niveles de Gobierno: Nacional, Regional y Local.\nVENTAJAS Y DESVENTAJAS DEL PROYECTO CON RESPECTO A LA COMPETENCIA\nEn cuanto a las ventajas de nuestro Proyecto podemos mencionar dentro de las más importantes:\nUbicación excelente, a solo una hora de Lima\nLa mejor autopista del país\nContara con una infraestructura que superara largamente a la competencia\nAl ubicarse en el Distrito de Asia estará a disposición de nuestro mercado objetivo local, es decir la clase socio económica A Y B.\nSe encuentra ubicado a menos tiempo de recorrido de toda nuestra competencia.\nTendrá acceso directo a Playa privada.\nClima benigno en épocas de otoño e invierno.\nPrimer Complejo Turístico – Recreativo y de Tratamiento de Belleza, a nivel Nacional e Internacional.\nProyecto Integral que promocionará el Turismo Nacional\nProyecto Turístico que coordinará con Prom Perú y Agencias Mayoristas de Viajes, divulgará la cultura, y ofrecerá paquetes turísticos dentro del Circuito Sur del Perú.\nIngresos de divisas al Estado, por Turismo.\nEl Casino, Spa, Clínica de Belleza, Centro de Convenciones y demás ambientes, tendrán las características mundiales como los mejores Resort Casino de EEUU Las Vegas.\nLa Provincia de Cañete por campaña con Prom Perú y agencias de viaje tendrá mayor promoción a nivel nacional e internacional.\nGenerará empleos para la población de la provincia.\nGenerará ingresos a la Provincia en forma directa, por venta de productos de todo tipo.\nSe capacitará a la juventud para elevar su nivel intelectual.\nSe promocionará y apoyará en todas las formas la creación de un equipo humano, debidamente implementado de Sistema Contra Incendios en beneficio del Distrito.\nEl Complejo generará ingresos por licencias de Construcción, funcionamiento, auto valúo y permisos municipales.\nEl Casino, generará a través de la SUNAT por concepto de impuestos, ingresos a las arcas municipales en forma diaria (Ley 27153, pág. 20Art. 60 y sus Modificatoria la Ley N° 27796, Artículo 20, pág. 7), tanto a la Municipalidad Provincial de Cañete como a la Distrital de Asia.\nIngreso por la adquisición y compra de Agua Potable a la Municipalidad de ASIA.\nPor otro lado es menester analizar cuales podrían ser las desventajas de nuestro Proyecto:\nEn épocas de otoño e invierno baja dramáticamente la afluencia de publico local al distrito de Asia.\nSe encontraría mas alejado que nuestra competencia de los atractivos turísticos del sur, como son las Lineas de Nazca y la Reserva Natural de Paracas.\nNo cuenta con sol permanente durante todo el año\nComo es de verse las ventajas de nuestro proyecto superan largamente a las desventajas, que en realidad son factibles de superar, como por ejemplo el hecho de que no cuente con sol permanente todo el año, el turista que viene del extranjero, llámese de los continentes europeos, asiáticos y parte de Norte America, sus climas no son precisamente calidos y por lo tanto la sensación térmica que percibirían en el Hotel La Huaca, en épocas de otoño e invierno satisfacerla sus expectativas climáticas.\nSi bien el Proyecto se encontraría ubicado mas alejado que la competencia de los atractivos turísticos naturales, esto resulta relativo, en tanto y en cuanto se preparen paquetes turísticos adecuados y atractivos, realizando Alianzas Estratégicas con las empresas que proveen estos servicios, como por ejemplo con la Empresa Aero Cóndor para sobrevolar las líneas de Nazca, de igual manera se puede realizar con las empresas que proveen servicios de turismo de aventura en el Distrito de Lunahuana, para efectuar canotaje, parapente, etc.\nPara el turista local a fin de que este no se aleje durante las épocas de otoño e invierno, se deberán preparar programas complementariamente a los ya citados que incluyan promociones en todos los servicios que brindara el Hotel, espectáculos artísticos y otros.\nEl estudio de mercado presenta expectativas positivas debido a la brecha de la demanda insatisfecha analizada en las tablas anteriores.\nSe concluye que existe una gran demanda insatisfecha, que actualmente no está siendo cubierta, y que presenta una alternativa de inversión rentable.\nIII TAMAÑO Y LOCALIZACION\nComo es de verse de todos los datos estadísticos y los cuadros desarrollados en el estudio de mercado precedente, el tamaño de nuestro proyecto con relación al mercado tanto interno como el proveniente del extranjero, así como al costo de la inversión y la rentabilidad del mismo, va a depender únicamente de la capacidad económica de los inversionistas propietarios del Proyecto, toda vez que en principio existe una demanda actual y proyectada que sin la implementación de nuestro proyecto es bastante halagüeña. Considerando que se laboraran los 365 días del año a una ocupabilidad promedio de 80%.\nEl tamaño también estará referido al numero de servicios principales y secundarios que se brindaran, tomando en cuenta factores legales como Decreto Supremo N° 029-2004-MINCETUR, que establece las disposiciones para la clasificación, categorización, funcionamiento y supervisión de los establecimientos de hospedaje, el Reglamento Nacional de Construcciones.\n2- UBICACIÓN Y LOCALIZACION\nAl elegir un lugar de vacaciones, descanso, recreación, distracción, buscar el sol, recuperación de la salud, búsqueda de playa, que sea accesible, segura, sin contaminación, La Unidad de Gestión Urbanística ha elegido el distrito de Asia Km. 97.8 (ahora Km 97.2 según nueva medición Ministerio de Transportes ) para lo cual adquirió un terreno de 40,182 m2 con frente a la Autopista Panamericana Sur, (lado derecho en el sentido Norte Sur) conformado por los lotes 2-A-1 Sub Lote 1-B, Lote3-A-1 Sub Lote 1-B, y Lote N° 1, Coayllo, terreno de topografía pareja formado por arcilla y arena, con buenos niveles de sol en época de verano y clima templado en épocas de otoño e invierno.\nPor otro lado, debemos indicar que nuestro Proyecto por su ubicación contara con todas las facilidades logísticas, dado que el frente principal del terreno como lo indicáramos líneas arriba colinda con el Km. 97.2 de la Panamericana Sur a solo una hora de Lima. Existe factibilidad de servicios de Energía Eléctrica, Gas y Agua.\nLos beneficios del Proyecto saltan a la vista y están muy bien definidos en el detalle de las ventajas del Proyecto y finalmente recogiendo la conclusión del Estudio de Impacto Ambiental de la zona de influencia del Proyecto esta a la letra dice lo siguiente:\nLUEGO DEL ANALISIS RESPECTIVO ARRIBAMOS A LA CONCLUSION QUE EL PRESENTE PROYECTO NO EJERCE NINGUN IMPACTO AMBIENTAL, ECOLOGICO, ANTROPOLOGICO, EN LA ZONA DE ESTUDIO Y EJECUCION DEL PROYECTO LA HUACA”\nIV CARACTERISTICAS DEL PROYECTO\nLos lotes de terreno tienen las siguientes características:\nLote de terreno 2-A-1 Sub Lote 1-B, inscrito en la Partida Electrónica N° 21017844 de los Registros Públicos Oficina de Cañete, con un área de 3,536.00 m2, encerrado dentro de los siguientes linderos y medidas perimétricas\nPor el Frente, recta de 104.00 ml, colinda con el fondo del Lote 1.\nPor la Derecha , entrando, recta de 34.00 ml., colinda con el lindero izquierdo del Lote 3-A-1, Sub Lote B.\nPor la Izquierda, entrando, recta de 34.00 ml., colinda con terrenos de propiedad de terceros.\nPor el Fondo, recta de 104.00 ml., colinda con terrenos de propiedad de Cayma Campo S.A.\nLote de terreno 3-A-1 Sub Lote 1-B, inscrito en la Partida Electrónica N° 21017845 de los Registros Públicos Oficina de Cañete, con un área de 2,958.00 m2, encerrado dentro de los siguientes linderos y medidas perimétricas\nPor el Frente, recta de 87.00 ml, colinda con el fondo del Lote 1.\nPor la Derecha , entrando, recta de 34.00 ml., colinda con el lindero izquierdo del Camino de Ingreso a Cayma Campo, propiedad de terceros.\nPor la Izquierda, entrando, recta de 34.00 ml., colinda con el lindero derecho del lote 2-A-1 Sub Lote 1-B..\nPor el Fondo, recta de 87.00 ml., colinda con terrenos de propiedad de Cayma Campo S.A.\nLote de terreno Lote 1, inscrito en la Partida Electrónica N° 90274910 de los Registros Públicos Oficina de Cañete, con un área de 33,687.50 m2, encerrado dentro de los siguientes linderos y medidas perimétricas\nPor el Frente, recta de 269.50 ml, colinda con la Vía de Baja Velocidad de la Panamericana Sur, de Norte a Sur.\nPor la Derecha , entrando, recta de 125.00 ml., colinda con el lindero izquierdo del Camino de Ingreso a Cayma Campo, propiedad de terceros.\nPor la Izquierda, entrando, recta de 125.00 ml., colinda con terrenos de propiedad de terceros.\nPor el Fondo, recta de 269.50 ml., colinda con terrenos de propiedad de terceros y con el frente de los Lotes 2-A-1 y 3-A-1 Sub Lote a-B.\nLos mencionados Lotes se están Acumulando para formar una única Unidad Inmobiliaria que nos permita desarrollar el Mega proyecto, teniendo en cuenta que los tres lotes pertenecen a Revolutions Perú SAC; dicha acumulación conformaría el nuevo lote, con las siguientes características:\n– Nuevo Lote de terreno Acumulado, con un área de 40,181.50 m2. encerrado dentro de los siguientes linderos y medidas perimétricas\nPor la Derecha , entrando, recta de 159.00 ml., colinda con el lindero izquierdo del Camino de Ingreso a Cayma Campo, propiedad de terceros.\nPor el Fondo, línea quebrada de tres tramos, que de izquierda a derecha miden 78.50 ml., el segundo voltea a la izquierda con 34.00 ml. y el tercero voltea a la derecha con recta de 191.00 ml., colinda con terrenos de propiedad de terceros y con el frente de los Lotes 2-A-1 y 3-A-1 Sub Lote a-B.\n2- Distribución Interna\nDe conformidad con el Artículo 42° del Decreto Supremo 027-2003-Vivienda, de fecha 06 de Octubre del 2,003, para el Reglamento de Acondicionamiento Territorial y Desarrollo Urbano, se requiere un Plan Específico, y siendo que ya en el Plan de Desarrollo Urbano de la Provincia de Cañete, el área involucrada se encuentra ya destinada a Zona de Uso Urbano Turístico UUT, no es necesario, en este caso, formular el Plan Específico.\nLa distribución interior del Proyecto la podemos apreciar en el Plano que se adjunta, en el cual se puede apreciar:\nCancha de frontón uso múltiple\nSpa clínica estética\nHotel lobby – servicios\nVestidor SS hh área deportes\nEmblema La Huaca\nLa construcción de este importante Proyecto se ejecutara con materiales convencionales, es decir ladrillo, cemento y acero, también se utilizara adobe y dry wall, las tuberías de las instalaciones serán empotradas, el estacionamiento será de asfalto, contara con una adecuada iluminación exterior y con todas las comodidades y equipos necesarios para brindar un excelente servicio.\n3- Obra Civiles\nLas obras civiles serán realizadas de acuerdo al cronograma de inversión establecido y que se anexa al presente proyecto.\n4- Inversión y/o costo del proyecto\nLa inversión total del proyecto asciende a US $ 20,622,129.24, incluyendo un costo por impresión de US $ 883,840.00.\nLa estructura y cronograma de inversión se adjunta al presente proyecto.\nLa rentabilidad económica del Proyecto se visualiza en la tabla de flujos económicos con un costo de oportunidad de capital equivalente al PRIME RATE de 9.85% determinándose un VAN de 3,785,379 dólares para un horizonte de 10 años de flujos financieros.\nAsimismo se obtiene una TIRE de 20.1% anual para el mismo período de evaluación del Proyecto.\nV CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES GENERALES\nEl estudio de mercado presenta una gran demanda insatisfecha que el proyecto puede cubrir.\nLa localización más adecuada es el Distrito de Asia ha 8 km. Al Sur de Lima.\nEl tamaño del proyecto no presenta restricción alguna por parte de los inversionistas Revolution Perú SAC.\nLos flujos financieros para un horizonte de 10 años no presentan restricciones de liquidez y registran utilidad en todos los años.\nLa rentabilidad del proyecto se encuentra técnicamente demostrada con una TIRE por encima del costo de oportunidad del capital.\nSe recomienda tomar la decisión para elevar el presente proyecto a niveles de ejecución en los plazos y de acuerdo al cronograma establecido en el mismo.\nSe adjuntan los cálculos descritos en el presente proyecto.\nEtiquetas: análisis empresarial hotelería y turismo investigación de mercados localización marketing de servicios\nHernández Cabrera José Luis. (2007, julio 30). Estudio de mercado de un proyecto de Hotelería y Casino. Recuperado de https://www.gestiopolis.com/estudio-de-mercado-de-un-proyecto-de-hoteleria-y-casino/\nHernández Cabrera José Luis. "Estudio de mercado de un proyecto de Hotelería y Casino". gestiopolis. 30 julio 2007. Web. <https://www.gestiopolis.com/estudio-de-mercado-de-un-proyecto-de-hoteleria-y-casino/>.\nHernández Cabrera José Luis. "Estudio de mercado de un proyecto de Hotelería y Casino". gestiopolis. julio 30, 2007. Consultado el . https://www.gestiopolis.com/estudio-de-mercado-de-un-proyecto-de-hoteleria-y-casino/.\nHernández Cabrera José Luis. Estudio de mercado de un proyecto de Hotelería y Casino [en línea]. <https://www.gestiopolis.com/estudio-de-mercado-de-un-proyecto-de-hoteleria-y-casino/> [Citado el ].


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Se trata de un programa diseñado específicamente para la creación de planos. Sin embargo, gracias a sus modernas versiones, AutoCAD incluye el concepto de espacio papel y espacio modelo.\nAsimismo, este se ha convertido también en el programa de referencia en materia de diseño gráfico, diseño gráfico e interiorismo y decoración de interiores.\nCreaciones con Autocad\nDentro de la pregunta qué es autoCAD se esconden decenas de propuestas que este software permite a los profesionales. Con él se pueden diseñar modelos 3D realistas mediante una las herramientas de modelado de sólidos, mallas y superficies.\nEste programa destaca por permitir el acceso por línea de comandos e interfaces de programación de aplicaciones (API). Es decir, permite que las funciones de AutoCAD se integren en otros programas o aplicaciones.\nPor otro AutoCAD permite modelar en 2 y 3D casi cualquier cosa que te propongas gracias a su variedad de menús de dibujo, edición y anotación. Desde planos detallados de una instalación eléctrica, hasta el nuevo modelo de packaging de un producto, pasando por el diseño de interiores de un espacio en concreto.\nUsos y funcionalidades de AutoCAD\nA continuación veamos qué funcionalidades hacen que AutoCAD sea uno de los programas favoritos de diseñadores, arquitectos e ingenieros.\nFuncionalidades de texto, columnas y contornos.\nAcceso a comandos y menús contextuales, lo que permite tener un ritmo de trabajo más ágil y fluido.\nRápida recuperación de vistas al permitir guardarlas por nombre.\nExtracción de vistas de un sólido tridimensional rápida.\nProyección real de vistas creadas anteriormente.\nPara ingenieros, la orden propfis permite devolver las propiedades físicas de sólidos 3D y regiones.\nTransparencia de objetos particulares o de capas contenedoras.\nFiltrar objetos según características y propiedades.\nPosibilidad de recuperar proyectos y archivos en múltiples dispositivos gracias a AutoCAD 360.\nPreguntas al director academico sobre CURSO AUTOCAD 2015\n¡Hola! 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¡Ay, Martí! – La Cola de Rata\nNicolás Maduro, a la sombra de Hugo Chávez y este a su vez bajo el ala de Fidel Castro, y así retrospectivamente, continua con un discurso rancio y anacrónico de división de clase, de chavismo, fidelismo, chauvinismo y xenofobia.\nJosé Martí, el venerado apóstol cubano de la revolución, llamó a América el continente de la esperanza humana. Tenía razones de fondo para afirmarlo, ya que creía en el enorme potencial que latía en las entrañas y en los corazones de los americanos del nuevo mundo. Hoy, estos ideales de Martí son sueños sin base, porque los socialistas modernos, inspirados en las anacrónicas doctrinas de Marx y el fracasado modelo de la revolución cubana, se han encargado de minar los fundamentos continentales de libertad y esperanza. Qué entienden por democracia los gobiernos socialistas de izquierda: ¿ coacción, imposición, censura, o eliminación de la oposición?\nSi hace más de medio siglo la doctrina americanista de Monroe azuzaba los ánimos de los comunistas, hoy, el socialismo se ha encargado de radicalizar esa misma doctrina imponiéndola por medio de la fuerza bruta (curiosamente citando a Martí), y bajo el disfraz de democracia. Nicolás Maduro, a la sombra de Hugo Chávez y este a su vez bajo el ala de Fidel Castro, y así retrospectivamente, continúa con un discurso rancio y anacrónico de división de clase, de chavismo, fidelismo, chauvinismo y xenofobia.\nEn el gobierno de Maduro, las mismas manos que acarician a los pobres son las manos que aplastan a un pobre con una opinión contraria al modelo de estado socialista. Este mandatario, que realza su discurso hablando de libertad, en la práctica coarta y censura a sus connacionales, y ahora quiere imponer este modelo americanista de libertad, seguridad y patria a Colombia. Que enorme error, Maduro está equivocado.\nY eso sin contar que el mandatario es cojo en internacionalismo, porque se inocula enemigos y conspiraciones imaginarias, y a su vez, cree que los extranjeros son sus enemigos (hostes, como los llamaban los romanos), incentivando rivalidades y llevándolas al plano de la xenofobia más obtusa. Sin duda, hay un temor a los extranjeros muy marcado en el gobierno venezolano, porque al coartarse las libertades migrantes de los colombianos, se está demostrando el irrespeto a la libre movilidad, y el atropello de sus derechos como personas y americanos con esperanza, como lo soñó Martí.\nEl bloque de países socialistas, (que se asemeja más a una religión que una región, ya que sólo basta que uno de los países que no comulgue con sus modelos económicos critique o reclame sus abusos, para ponerse en su contra), ahora se refleja en la actitud de Rafael Correa, presidente de Ecuador, de mandar a que ningún ecuatoriano compre productos colombianos. ¿A qué le tienen miedo los socialistas? ¿A que colapsen sus modelos de gobierno y se descubra que en el fondo eran unos acérrimos capitalistas amparados bajo la pobreza de su electorado y la ilusión del populismo? ¡Ay, Martí!\nArtículo AnteriorEl blues del vecindario\nArtículo siguienteConciencia de migrantes


Proyecto de ley prohibiría un día al año el uso de las redes sociales – Correo Confidencial\nProyecto de ley prohibiría un día al año el uso de las redes sociales\nLa idea, según el representante a la Cámara, Silvio carrasquilla, del partido Liberal, es que el 15 de mayo de cada año, cuando se conmemora el Día Internacional de la Familia, las personas dediquen tiempo para compartir con sus seres queridos y no se distraigan con el uso de las redes sociales.\n“El proyecto plantea que ese Día de la Familia no tengamos redes sociales para dedicarle tiempo de calidad a nuestros hijos, por ejemplo. Que no se utilice ni Instagram, Facebook, Twitter, ni todo ese poco de cosas que se han inventado y que lo que hacen es distraernos de nuestras familias”, explicó el legislador.\nCarrasquilla manifestó que este particular proyecto incluye también que las empresas permitan horarios flexibles a sus trabajadores para que puedan estar más tiempo con sus familias.\n“Esto ya ha causado cierta polémica en los pasillos del Congreso pero creo que es una proyecto que facilitaría el tiempo de calidad que debemos dedicarnos dentro de la familia. Lo titulé: proyecto por el cual se buscan medidas de protección a la familia.”, reiteró.


30 July, 2019 "desarrollo personal"\nA cualquier persona, tarde o temprano, le llega un momento difícil de afrontar: una ruptura de pareja, una pérdida de un familiar, una grave enfermedad, un despido... Pero salir adelante es posible gracias a estos pequeños consejos.\nLa vida no es un camino en línea recta. Está llena de picos de felicidad y abismos en los que a veces se duda de uno mismo y de si se será capaz o no de salir. Nadie dijo que fuera fácil superar ese hoyo, pero no es imposible, porque nada dura para siempre y las cosas, tarde o temprano, volverán a su cauce.\n¿Cómo puedo afrontar un momento difícil? Hay 3 tips básicos en el proceso de afrontar y actuar ante una situación complicada en nuestra vida: para, acepta y valora.\n1. Haz un alto en el camino\nPuede que las emociones se empiecen a arremolinar en tu cabeza y esto te impedirá ver con claridad qué está sucediendo. Un stop te ayudará a darte cuenta de qué está frente a ti. Siente lo que deberías sentir y no reprimas ningún sentimiento, porque esto te afectará posteriormente de forma negativa.\nMantener la calma es fundamental para no precipitarse en la toma de alguna decisión. Los ejercicios de respiración son muy importantes en el mundo del coaching, ya que controlarla es la base de todo. Ayudará a gestionar tus emociones\nQuizá una de las cosas más difíciles porque nuestros sentimientos a veces pueden nublar la realidad. Tienes que tomar conciencia de lo que realmente está pasando y de que será algo pasajero.\nNos negamos a aceptar las cosas por lo cruda que pueda llegar a ser la realidad. Pero aunque sea algo que duela, es imprescindible en el proceso de superación.\n3. Valora cómo actuar\nDolor, angustia, pensamientos pesimistas, poca auto confianza... Anclarse en el no solo mantendrá alta esa barrera. Adopta la perspectiva de que es un nuevo desafío en tu crecimiento como persona. Has pasado por otro tipo de situaciones complejas, no es la primera que se te presenta, así que coge esa fuerza interior que tienes y la fortaleza de esos momentos y úsala para seguir avanzando. No se trata de buscar culpables ni victimizarse, sino de aceptar qué sucede y que hay que seguir adelante. Y si no es posible remediarlo para que vuelva a ser tal y como era, entonces busca nuevas opciones.\n¿Qué medidas me pueden ayudar, además de esto que hago yo mismo?\nAunque depende de la situación, apoyarse en otras personas como amigos o familia, puede resultar de gran ayuda. Todo el mundo ha pasado por algún tipo de situación complicada, así que además del apoyo moral, te podrán aconsejar desde el punto de vista de la experiencia.\nOtra alternativa complementaria es realizar un programa de desarrollo personal, donde aprendas lo necesario para superar esas barreras limitantes y te ayuden en tu motivación personal para conseguir esos objetivos que te has marcado en la vida.\nNo hay una manera científicamente exacta o un patrón determinado a seguir porque cada uno de nosotros es único. Pero sí que hay algo común a todos: de un momento difícil, sacaremos una lección de vida, creceremos como personas y experimentaremos un gran proceso de transformación personal que marcará nuestra vida.\nLo necesario para seguir está dentro de ti. En tu mano está el poder de cambiar.\n¿Cómo saber si necesitas hacer un curso de desarrollo personal?


Dinámicas de grupo: Educar en el silencio | pequenjoy.es\nEl silencio como dinámica de grupo:\nEn las dinámicas de grupo hay varios objetivos: aprenderse los nombres de las compañeras, sensibilizar sobre un tema en cuestión, fomentar la confianza entre los miembros del mismo. Estas dinámicas grupales tendrán como objetivo en sí mismo conseguir el silencio.\nLa entrada anterior trabajaba el tema del silencio y su importancia en el aula y en los grupos en general.\nMuchos científicos han descubierto que el movimiento en los niños/as tiene mucho que ver con la inteligencia, de modo que para nuestras dinámicas de grupo vamos a proponer determinados ejercicios de movimiento controlado para así adquirir un autocontrol: Si controlo mi cuerpo, controlo la mente.\nMoverse en la elipse\nAunque no le daba el nombre a estas actividades: dinámicas de grupos, María Montessori proponía que las niñas/os se movieran en una elipse dibujada o marcada en el suelo, como si fuera una barra de equilibrios.\nSe invita a que lo hagan con movimientos lentos, pausados… y que se vayan metiendo en la elipse uno a uno con el chasquido de los dedos (si les cuesta estar callados el sonido será aún más suave para que ello les obligue a estar en silencio).\nPueden transportar objetos encima de la cabeza, o en el codo, una cuchara que sujeta una bola de ping pong… para que no se caigan los objetos y ello les haga prestar mayor atención. Después de la dinámica veréis que están más centradas/os y con mayores ganas de trabajar.\nRelajación y meditación como dinámicas de grupo\nComo vimos en la entrada anterior se pueden hacer actividades de relajación en las que ellos se pueden sentir más centrados y tener ganas de estar en silencio.\nMoverse usando una campana\nUna vez se han realizado algunas de las dinámicas anteriores se propone esta actividad. La maestra indica a los niños que se sienten callados y con los ojos cerrados, coge una campana se mueve lentamente por la clase tiene que ir a la mesa de uno de las alumnos y dejarla ahí sin que suene la campana. Este niño se levantará y hará lo mismo.\nSusurrar el nombre de una alumna\nA la hora de pasar lista, llamar a alguien por el nombre se puede susurrar el nombre o apellido de la alumna, para que todos estén pendientes de a quién van a llamar.\nMuchas veces los niños/as gritan o no escuchan porque no se encuentran bien o están nerviosos. Una de las dinámicas de grupo que ofrezco es hacer pequeñas conversaciones previamente ensayadas para que entre los niños se las copien, esto consistirá en una conversación entre la niña y yo, la niña me dirá delante de todos sus compañeros: “estoy nerviosa” a lo que yo le contesto: “¿qué necesitas?” y ella me contesta: “dar siete saltos en el pasillo” Otro día le diré a otro niño que simulemos otra conversación similar. De esta manera estoy respetando al niño con su necesidad que tiene de movimiento. Hay que pensar que en el colegio están más de 8 horas al día.\nLa última dinámica de grupo es interesante ya que se trata de escuchar qué sonidos produce nuestro cuerpo. Por ejemplo, la respiración o el corazón. Uno de los ejercicios es que la maestra cronometre un minuto mientras las niñas y los niños cuentan los latidos. Después invitarles a correr, caminar o saltar y que vuelvan a contarlo.\nPost Navigation ← Silencio en dinámica de grupos:


Creador de la serie ‘»El juego del calamar'» confirmó que habrá una segunda temporada LaPatilla.com | Concentrado Noticias\nCreador de la serie ‘»El juego del calamar'» confirmó que habrá una segunda temporada LaPatilla.com\n#Creador #serie #juego #del #calamar #confirmó #habrá #una #segunda #temporada #LaPatillacom\nnoviembre 09 2021, 12:45 pm\nDesde la izquierda, Lee Jung-jae, Jung Hoyeon, Hwang Dong-hyuk y Park Hae Soo llegan a un evento de alfombra roja para “Squid Game” el lunes 8 de noviembre de 2021 en NeueHouse Hollywood en Los Ángeles. (Foto de Jordan Strauss / Invision / AP)\nEs oficial, la serie de televisión de Netflix “Squid Game” o “El Juego del Calamar” volverá para una segunda temporada, a pesar de que la mayoría de los programas de televisión en Corea del Sur duran solo una temporada. Pero debido al éxito mundial del programa, su creador y director dijo: “Casi siento que no nos dejas otra opción”.\n“Está en mi cabeza ahora mismo. Actualmente estoy en el proceso de planificación. Pero creo que es demasiado pronto para decir cuándo y cómo sucederá. Así que les prometo esto, Gi-hun regresará y hará algo por el mundo “, explicó Hwang.\nLeer: Cody Simpson habló sobre los motivos de su ruptura con Miley Cyrus\nActor indio arriesgó todo para hacer carrera en Corea del Sur\nEsta es la ubicación exacta de la enigmática isla de «El Juego del Calamar» (VIDEO)


La Salud, enfermedades, tratamientos y consejos de salud: enero 2011\nUn bebé recién nacido tiene un esqueleto prácticamente cartilaginoso. Sólo tiene unos pocos focos osificados, a partir de los cuales irá sustituyendo los tejidos de cartílagos por huesos calcificados. Pero todo esto debe ir ayudado por una buena alimentación.\nProteínas, vitaminas y minerales como nutrientes básicos en la alimentación diaria de los chicos. Esta es la manera más eficaz y natural de estimular el crecimiento de los huesos infantiles. Sin los nutrientes básicos el desarrollo será insuficiente.\nEntre los minerales, el calcio es el más importante ya que constituye el 50 por ciento de la masa ósea, y en la pubertad, antes de los clásicos estirones que preceden a la adolescencia, el aporte calcico se debe duplicar. Lo mismo ocurre con las mujeres embarazadas, ya que gran parte del calcio de la estructura ósea de la mujer va a ser utilizado para la formación del bebé en gestación.\nEl aporte de calcio en los niños o embarazadas se realiza en cantidades más que suficientes a través de la leche y todos sus derivados, sin necesidad de recurrir a pastillas o medicamentos. Como norma general se calcula que medio litro de leche diario o un yogur y dos vasos de leche o un vaso de leche y una porción de queso son suficientes, pero todos los días.\nTomar sol es fundamental. Aunque parezca mentira, los rayos solares aportan vitamina D, y su función especifica es la de "fijar" el calcio y metabolizarlo en la masa ó-sea. Sin vitamina D el calcio no se absorbe como debe ser. Claro que no es necesario que esté muchas horas al día bajo los rayos del sol: con dejar jugar al niño un rato cada día al aire libre o en una plaza, recibirá la cuota necesaria de vitamina D. Aunque el crecimiento depende en gran medida de la salud alimentaria de los chicos, la estatura no es signo de perfección ni equilibrio orgánico. La medida de altura se hereda de los padres, tanto como la constitución.\nUn chico de padres bajos y contextura ancha y fuerte, difícilmente logrará, de grande, una figura longilínea por más que se someta a dietas estrictas y muchas horas diarias de deportes, pero la actividad física a diario iniciada de pequeño ayudará a lograr un poco más de esbeltez, mejor que si no hiciera deportes.\nHay profesionales que promocionan el uso de hormonas de crecimiento para estimular el desarrollo en hijos de personas bajas. Estos tratamientos son un arma de doble fijo, dicha hormona actúa en el delicado sistema endocrino, un complejo mecanismo de sustancias químicas producidas por el organismo, que si se altera con el agregado de una cuota extra de alguna de dichas sustancias —en este caso la hormona de crecimiento—, el desequilibrio endocrino puede dar lugar a serios dolores de cabeza.\nEtiquetas: dietas, grasas, la salud, minerales, nutrición, proteínas, salud, vitaminas\nMinerales que combaten Enfermedades\nEl organismo humano es una unidad y, como en el resto de los órganos, todo trastorno de los huesos repercute en la salud general. El punto clave es cuidar la cantidad de calcio de la dieta diaria, aumentando el consumo de leche, queso y yogur. Es conveniente también conocer los síntomas de males óseos que aparecen de manera "silenciosa". Hay que practicar mucha gimnasia.\nUn verdadero órgano, como son los huesos, ya que cumplen funciones fundamentales para la salud del ser humano, es en la gran mayoría de los casos desconocido. Esta nota que proponemos tiene por objetivo prevenir los trastornos propios del esqueleto desde la niñez hasta la edad adulta.\nPor mencionar algunos de los problemas, podemos citar desviaciones de columna, pie plano, hallus valgo (juanetes), osteoporosis, curvaturas anormales en los huesos de la pierna, espolón calcáneo, etcétera.\nComo somos una unidad, cada uno de estos trastornos que se originan en los huesos repercuten en forma general en el organismo, ocasionando diferentes patologías o enfermedades que pueden llegar a prevenirse conociendo las funciones de nuestros huesos y teniendo en cuenta su estructura.\nEsta prevención comienza desde el nacimiento hasta la tercera edad inclusive, siendo la nutrición el factor primordial y también actividades físicas o deportivas que estimulan la producción de material óseo.\nUn mineral fundamental para la salud de nuestros huesos es el calcio, y siguen en importancia el fósforo y el magnesio, elementos que no deben faltar nunca en nuestra dieta diaria.\nPrecisamente, el calcio es el 50 por ciento de su material constitutivo; si la dieta es pobre en calcio, nuestro esqueleto se debilita, disminuye en masa ósea y se torna más predispuesto a las fracturas o a sufrir de osteoporosis.\nLos recién nacidos tienen un esqueleto compuesto por 350 piezas. De adultos esa cifra disminuye a un total de 206 huesos, ya que muchos de ellos se van fusionando a medida que pasa el tiempo y el esqueleto alcanza su estructura definitiva.\nEstos trabajadores silenciosos no paran ni un minuto. Su función no se limita a ser un simple armazón del cuerpo, aunque esto no es poco. Los huesos sirven de apoyo y sujeción, imprescindible para mantener en su lugar a todas las partes blandas del organismo. Su misión, por tal causa, es fundamental para la vida de los seres humanos.\nActúan también como un verdadero escudo protector de los órganos vitales más delicados. Así, la estructura de costillas del tórax protegen de golpes a los pulmones y al corazón.\nEtiquetas: calcio, dietas, enfermedades, minerales, nutrición, proteinas, proteínas, vitaminas\nLevadura - contra las canas y enfermedades de niños\nCómbate las canas\nLa levadura contiene una importante cantidad de vitaminas del complejo B, y entre éstas el ácido pantoténico es especialmente activo en el caso de caída de cabello y para devolver la coloración natural al pelo encanecido.\nSi se toma complejo B en forma de suplementos o en levadura —que es natural, efectiva y más económica que los comprimidos—, cuando aparecen las primeras canas es posible interrumpir el proceso. Muchas veces éstas aparecen cuando se sufre una carencia de ácido pantoténico y no precisamente por causas de la edad o características genéticas.\nPara "colorear" nuevamente los cabellos blanquecinos es necesario tomar levadura de cerveza por lo menos durante tres meses, para observar completamente el resultado. Una vez que se logró el objetivo, hay que mantener cuidado con la dieta de modo que estén presentes los alimentos ricos en vitamina B —cereales, lácteos y carnes— o simplemente siga tomando levadura. No tiene contraindicaciones.\nCura enfermedades de los niños\nEste alimento es un excelente depurador y cura todo tipo de erupciones, granitos, eccemas. En los bebés y niños inapetentes, la levadura actúa del mismo modo que los comprimidos de vitamina B que da el pediatra para abrir el apetito\nComo equilibra el sistema nervioso ayuda a los chicos a dormir bien, sin irritación y profundamente relajados.\nLa levadura de cerveza puede administrarse a partir de los dos meses de edad, pero en pequeñas cantidades.\nEtiquetas: canas, dietas, enfermedades, la salud, nutrición, proteínas, salud, salud niños, vitaminas\nEtiquetas: alimentación, buena salud, grasas, levadura de cerveza, tónico hepático\nLevadura de Cerveza - Muy buena para la salud!\nSe lo considera uno de los alimentos "milagrosos" simplemente por concentrar una cantidad altísima de vitaminas del complejo B. La levadura bien podría reemplazarse por comprimidos vitamínicos de este complejo para vencer el estrés, el cansancio mental, la falta de concentración o para reducir la irritabilidad nerviosa y la depresión. Pero es mucho más económica que los comprimidos y, además, tratándose de un producto natural, ofrece estos nutrientes en la proporción justa.\nLa vitamina B actúa directamente sobre el sistema nervioso. Las embarazadas deben comer alimentos ricos en ésta, precisamente para que el bebé en gestación desarrolle un sistema nervioso saludable y sin problemas que afecten en el futuro a su capacidad intelectual.\nLas personas que desarrollan una tarea intelectual intensa como los profesores, estudiantes —y mucho más en épocas de exámenes— y los profesionales también suelen necesitar dosis superiores de vitaminas del complejo B.\nLo mismo ocurre en situaciones difíciles como duelos, separaciones, mudanzas o estados de sobreexigencia emocional. Y se sospecha que los alcohólicos también carecen de vitamina B por el deterioro que el alcohol produce en las neuronas cuando se toman bebidas en exceso.\nExisten también síntomas de carencia de este nutriente: la irritabilidad nerviosa, sin causa que la justifique, es una clara señal de que falta vitamina B en el organismo. Y si se toman alimentos ricos en ésta (o suplementos) se verá que al cabo de una o dos semanas el nerviosismo desaparece de manera casi milagrosa.\nAlgunos pediatras acostumbran recetar vitamina B cuando una madre consulta por su bebé o niños pequeños que no pueden dormir, especialmente si se observa que el chiquito acostumbra ponerse nervioso y es difícil controlar sus berrinches. La levadura es una fuente insustituible de todo el complejo, y todas —la Bb B2, B3, B6, B12, ácido fólico— tienen funciones específicas y complementarias en el sistema nervioso, las funciones intelectuales y el equilibrio orgánico.\nLa levadura de cerveza son microorganismos de la especie de los hongos que habitan normalmente en el medio ambiente y se utilizan para fermentar el kéfir —el yogur de los árabes—, la cerveza y el vino. Pero tiene también usos alimenticios que datan de tiempo atrás. Fue usada por los babilonios, egipcios y griegos, e inclusive, Hipócrates mencionaba el uso de la levadura como uno de los medicamentos naturales al alcance del ser humano.\nEtiquetas: alimentos, grasas, la salud, levadura de cerveza, vitaminas\nAsí como a veces la angustia crece desde nuestras preocupaciones, también el ambiente nos afecta. Aquí algunas técnicas para controlar la onda negativa.\n• Observe en cualquier momento del día algo que le agrade. Puede ser un objeto o un paisaje de la ciudad. Hágalo 2 o 3 veces al día durante una pausa de sus tareas.\n• Intente encontrar causas para estar alegre, pero nunca finja que lo está. Si hay cosas que lo gratifican, hágalas sin dudarlo.\n• Si algún pensamiento angustiante, relacionado con su obligada rutina (en el trabajo o en su casa) lo amenaza imprevistamente, realice este ejercicio:\n1) Con los párpados bajos, trate de alejar de inmediato esa situación, pero hágalo pausadamente y sin apuros.\n2) Respire muy profundamente 10 veees.\n3) Pronuncie en voz baja esta frase: "Estoy en paz, siento mucha paz", e imagine cualquier paisaje que le agrade.\n4) Vuelva a respirar profundamente 10 veces y abra sus párpados.\n• Fortalezca diariamente su personalidad. Al margen de las técnicas de control mental, empiece por conocer sus debilidades. Téngalas en cuenta y no las niegue. Vea cómo canalizarlas favorablemente.\n• Decídase a vencer al rutina. Empezar con el pie derecho es la clave para alcanzar este objetivo.\nEtiquetas: consejos sobre salud, ejercicios mentales, negatividad, salud mental\n¿Por qué quienes siguen cualquier técnica de autoconocimiento toman mejores decisiones en el momento más oportuno?\nPorque conocen qué es lo mejor para ellos, e intentan investigar aún más sobre sí mismos. No es cuestión de tiempo sino de voluntad y firme convicción para lograr los objetivos. Si la pregunta es cómo prepararse, los caminos para ello son varios.\nPor supuesto, este encuentro con uno mismo no puede producirse en medio de discusiones entre varias personas, ni escuchando música a todo volumen. Debe crearse un ambiente adecuado al que usted diariamente esté en condiciones de acceder. En estos minutos tome la decisión de aislarse y verá que el resultado ser á una mente limpia y una vida armónica, mucho más placentera y sin sobresaltos. Aquí un método para alcanzar ese estado:\n• Recuéstese durante unos segundos. Luego siéntese y apoye las manos sobre su vientre sin presión alguna. Baje los párpados lenta y suavemente. Trate de aflojar todos los músculos del cuerpo y concentre su atención en el abdomen. Aflójelo.\n• Repita mentalmente: "Esto me da tranquilidad". Hágalo pausadamente sin apuros ni ansiedad. Sienta cómo su cuerpo se distiende más y más. Respire profundamente. Repita el ejercicio las veces que lo considere necesario.\n• La segunda práctica puede realizarla al aire libre y en cualquier momento del día. Preferentemente de pie, baje los párpados suavemente. Trate de permanecer inmóvil y como en la práctica anterior afloje los músculos de su cuerpo poco a poco.\n• Procure escuchar los sonidos del ambiente, identificando cada uno de , ellos. Siéntase cómodo, sin que ninguno de los sonidos lo inquiete.\n• Fije la atención en algún sonido apenas perceptible procurando olvidarse de los otros, con naturalidad, sin tener que luchar con ellos. Por fin notará cómo los demás sonidos\nno impedirán que usted sólo escuche el elegido. Después, experimentará un estado de tranquilidad y plena relajación.\nEtiquetas: autoconocimiento, meditación, relajación, salud mental, técnicas de relajación\nLa importancia de comer Pescados\nNo somos grandes consumidores de pescado, a pesar de tener una costa marítima tan extensa y unos ríos tan provistos de algunas especies muy ricas. Por ser un alimento de calidad, reemplazar regularmente un plato de carne por uno de pescado es muy beneficioso. Debería participar en nuestra alimentación, por lo menos, una vez por semana.\nComo la carne vacuna, el pescado es muy rico en proteínas de alto valor alimenticio; pero el pescado es casi siempre menos graso que la carne y por lo tanto tiene menos calorías. La grasa presente en el pescado es rica en ácidos polinsaturados, que tienen una influencia favorable sobre la tasa de colesterol en la sangre, reduce la tensión arterial y la viscosidad de la sangre, atenúa la formación de coágulos y, por consiguiente, regulariza el pulso.\nComo todos los productos de mar, el pescado es rico en yodo, elemento importante para el buen funcionamiento de la tiroides. Es rico en selenio, elemento que juega un rol en el mecanismo de defensa del organismo contra diversas formas de cáncer. Agreguemos a todo esto que el pescado es muy digestivo y que no necesita —de ninguna manera— una preparación larga y complicada.\nLos pescados de mar y los de agua dulce son diferentes y distinguibles. Un cierto número de especies, como los salmones y las anguilas, pasan una parte de su vida en el mar y otra en agua dulce. Los principales pescados de agua dulce son la trucha, el surubí, el patí, el pacú, el dorado y el pejerrey; pero la mayoría de los pescados que se venden en pescaderías en todo el país son de mar.\nEl hecho de que vivan en agua de mar o en agua dulce no tiene ninguna importancia sobre la tasa de sal de la carne de pescado.\nEvite comprar pescado no conservado en hielo. En su casa coloque enseguida el pescado en la heladera. Si no lo puede comer el mismo día, vigile que la temperatura no sea superior a 4o C. Si hay congelador las piezas pueden conservarse por 2 o 3 meses para pescados grasos y de 6 a 8 para los magros. No es necesario descongelar el pescado antes de prepararlo. Si lo descongela utilícelo ese día; no lo vuelva a congelar.\nEtiquetas: alimentación, buena alimentación, pescados, salud, salud alimenticia\nAlimentación - Claves para estar Sano\nNo sólo cuando se quiere adelgazar se debe echar una mirada a la dieta alimenticia de cada día. Algunas veces, se engorda no tanto por lo que se come, sino por cómo se come.\n"La obesidad es una enfermedad crónica. Muchas personas están en tratamiento toda la vida por este padecimiento —explica la licenciada Elvira Calvo, investigadora social e integrante del Centro de Estudios de Nutrición (CENIT)—. Adelgazar implica no solamente hacer dieta. Más bien, cambiar hábitos de conducta."\nPor eso una persona puede tener unos kilitos de más, simplemente porque comete errores alimentarios subsanables. Estos son algunos consejos que pueden ayudarle:\n• No saltear comidas: Para compensar el gasto energético, sin que se deposite grasas en el cuerpo, conviene repartir la alimentación en diversos momentos de la jornada. Lo más recomendable es realizar cuatro comidas diarias.\n"No es bueno ingerir una sola comida importante, como sucede muchas veces con la gente que trabaja. Su comida más importante es la cena", apunta Calvo.\n• Comer de todo, poco y variado: "El tema de la alimentación se debe tratar en forma individualizada. Sin embargo, considerando la media de la dieta argentina deberíamos variar un poco más. También aumentar el consumo de verdura, frutas y cereales integrales" —recalca la licenciada Constanza Machain Barzi, otra miembro del CENI—.\n• Estar motivado: "Los modelos impuestos por la sociedad no son para todos. Todos no podemos llegar a tener el cuerpo de Claudia Schiffer —indica Machain Barzi—. Por eso, las expectativas deben ser lógicas. Además, se debe aumentar la propia autoestima; no tener siempre al otro como referente".\nEtiquetas: alimentación, consejos alimentación, dietas, obesidad, salud\nEl calor nos hace perder líquido a través de la transpiración, por eso en verano tenemos que beber mucho más que en invierno, aun si no tuviéramos sed. Lo recomendable es entre 1 y medio y 2 litros por día.\nEl agua y los jugos de frutas recién exprimidos son las mejores elecciones. También puede compensar el calor con frutas frescas y hortalizas. El alcohol reduce el líquido dentro del organismo y las gaseosas o jugos artificiales muy azucarados no calman la sed y hacen que el páncreas trabaje el doble.\nCuando una persona está deshidratada debe tomar sales de rehidratación oral disueltas o la siguiente solución: el jugo de un limón mezclado con un litro de agua mineral, media cucharadita de cloruro de magnesio y una pizca de sal. Tome dos vasos juntos de a sorbos pequeños y el resto a lo largo del día.\nEtiquetas: deshidratación, deshidratado, deshidratados, deshidratar\nEn la forma de comer está la clave de una buena nutrición\nEl estrés y las corridas suelen llevarnos a comer mal, perdida de equilibrio causas. Esto, a su vez, impide que el cuerpo\nasimile correctamente los alimentos. Aprenda a evitarlo.\nEtiquetas: alimentacion y nutricion, dietas, nutrición, nutricion deportiva, nutricion infantil, nutricion y deporte, proteínas, vitaminas\nLa digitopuntura - buena para la salud\nLa digitopuntura es una técnica milenaria de Oriente y consiste en la presión de los dedos o masaje sobre ciertas áreas del cuerpo que corresponden a puntos de acupuntura. La estimulación de esas zonas desencadena en el organismo la fabricación de "morfinas" sin los inconvenientes de la droga, ya que son inofensivas y actúan como analgésicos.\n¿Pueden practicarse sin necesidad de un experto? La respuesta es afirmativa. Uno mismo puede practicar aspectos elementales de este método para aliviar algunos dolores. Por ejemplo:\nEl dolor de cabeza: los puntos más activos contra este dolor se centran en la frente y las sienes. Pruebe con este punto bueno: está ubicado en la muñeca, del lado de la palma de la mano, donde late el pulso. Para encontrarlo: en la muñeca derecha, abra la mano con la palma hacia arriba y el pulgar separado. Aplique el pulgar izquierdo sobre el derecho, con los otros dedos cerrados salvo el índice, que estará estirado e indicará el punto exacto. Masajee ese lugar enérgicamente hasta la desaparición del dolor.\nSe trata de un punto de acción cruzada: la muñeca izquierda trata el lado derecho de la cabeza y viceversa.\nEtiquetas: digitopuntura, dolor cabeza, la digitopuntura, la salud\nLa vista y los lentes de sol\nLos oculistas tienen razón: en anteojos para sol una buena visión importa más que la elegancia. El uso de,anteojos para sol se ha convertido casi ya en una costumbre que a partir de la primavera y especialmente durante los meses de verano se acentúa mucho más.\nAunque son pocas las personas que realmente los necesitan, también es muy cierto que los anteojos oscuros ayudan ante la acción de una luz demasiado brillante, durante períodos largos, y cuando los rayos del sol se reflejan en superficies claras como las arenas de las playas, la nieve o las veredas y frentes de edificios blancos.\nEn esos casos, los anteojos con cristales preparados cumplen una función muy satisfactoria. En tren de recomendaciones, una de las más importantes es que no deben usarse anteojos oscuros cuando se maneja de tarde o de noche, cuando la luz disminuye en intensidad o es directamente nula.\nPublicado por Yo As en 13:46\nEtiquetas: lentes de sol, oculista, vision, vista\nLevadura - contra las canas y enfermedades de niño...


Alegría y Piñero se incorporan al proyecto expositivo 'JMshow' de JMgalería\nJMgalería muestra desde el pasado 17 marzo, un nuevo grupo de trabajos de los artistas Alegría y Piñero, que se incorporan al proyecto expositivo JMshow.\nAlegría Castillo Roses (Córdoba, 1985) y José Antonio Sánchez Piñero (Chiclana de la frontera, 1975), ambos licenciados en Bellas Artes en la Universidad de Granada, trabajan como pareja artística desde el 2009, vienen desarrollando un proceso de trabajo interdisciplinar, que ellos han denominado bajo el concepto global de Encicloscopio: un ejercicio de mirada cíclica en torno a la imagen, la forma y el sonido, para mostrar múltiples puntos de vista que revelan presencias desdobladas. La nueva serie de trabajos, definida con el término de enciclolalia, es el resultado de una profunda investigación en torno a los antecedentes del habla, a través de un proceso de investigación y descubrimiento de la forma, en el que confluye el ingenio, la artesanía y la acción performativa, para materializarlo en una serie de esculturas, instalaciones y artefactos a modo de máquinas de interpretar. Estas arquitecturas parlantes, desvelan, mediante el movimiento o su accionamiento, mensajes ocultos a través de la simulación del gesto labial y su expresión, traducida en sonido, como camino de aproximación a los orígenes del habla, apelando a la capacidad primigenia de la comunicación humana a través de la voz.\nAlegría y Piñero JMgalería Málaga


El turismo deportivo ha aportado durante el puente del Pilar más de 2.000 pernoctaciones en alojamientos de la Región de Murcia, que acogió la celebración de cuatro pruebas, dos de ellas vinculadas al Plan de Fomento Deportivo y otras dos al Plan de fomento de turismo náutico de la Consejería de Turismo y Cultura.\nAsí, la sierra de Murcia y del Valle de Ricote fueron el escenario principal de la prueba de bicicleta de montaña en la modalidad de bike maratón '2 Reinos MTB race', que contó con la participación de 300 ciclistas de todo el país que generaron 700 pernoctaciones. De forma paralela, en la zona del Noroeste se llevó a cabo el 'Vara Trail Run', que reunió a 1.000 participantes y supuso 2.500 visitas a la zona. Además, aportaron 600 pernoctaciones que permitieron el lleno total en hoteles, hospederías, campings y alojamientos rurales de la comarca.\nA su vez, la XXI edición del 'Surfari Mar Menor' y la travesía 'Mar Menor de Kite Surf', celebradas en la playa de Carrión de Los Alcázares y en la playa de Las Salinas de Los Narejos respectivamente, congregaron a 400 participantes que sumaron 900 pernoctaciones.\nEl director general del Instituto de Turismo, Manuel Fernández-Delgado, ha destacado que "la fórmula turismo y deporte sigue consolidándose como factor prioritario para reducir la estacionalidad del destino y diversificar el perfil del viajero que llega a la Región".\nDurante este puente, "gracias a la implicación" de las federaciones de ciclismo, montaña y vela, la estrategia para el impulso del Turismo Deportivo ha contribuido a aumentar los índices de ocupación en alojamientos de los municipios de Murcia, Archena, Caravaca de la Cruz, Moratalla y Los Alcázares.\nLa XXI edición del 'Surfari Mar Menor' y la travesía 'Mar Menor de Kite Surf', celebradas en la playa de Carrión de Los Alcázares y en la playa de Las Salinas de Los Narejos respectivamente\n"Ello beneficia a los empresarios del sector, reactiva el comercio y la economía de los lugares en los que se han celebrado las pruebas, y mejora la visibilidad de la Costa Cálida-Región de Murcia en el ámbito nacional e internacional", explica el director general. El Ejecutivo autonómico fomenta especialmente este tipo de turismo respetuoso con la naturaleza y el medio ambiente, aprovechando para ello las ventajas diferenciales de la Región, como el buen clima y sus equipamientos e infraestructuras.\nLa XI Ruta Senderista Templaria de Jerez de los Caballeros estrenará...\nLa Diputación de Sevilla edita un nuevo mapa de senderos en la sierra...\nEco América Vida Saludable Motor\nLa zapatilla de running inteligente\nÁlava destaca su oferta como destino running\nCastilla y León apuesta por el turismo deportivo\nExtremadura participará en pruebas de cicloturismo\nJaén presenta materiales promocionales que agrupan naturaleza y la práctica deportiva


¿Qué cubre un seguro de responsabilidad civil en comunidades?\nNuestra comunidad de propietarios tendrá siempre la responsable civil tanto de los daños causados a terceras personas como de los propios vecinos. ¿Qué cubre un seguro de responsabilidad civil en comunidades?\n¿Qué cubre la responsabilidad civil de una comunidad?\nTu seguro de responsabilidad civil para comunidades con SMS\nConsiste en una garantía que cubrirá la responsabilidad que sea legalmente exigible a la comunidad de vecinos por daños causados a terceros por culpa o negligencia.\nPuede surgir la duda de si es obligatoria la contratación de un seguro de este tipo. En Madrid, a diferencia de otros lugares, si que se obliga a las comunidades de vecinos a contratar este seguro.\nNo cumplir con la obligación esta considerado como una infracción muy grave y conlleva sanciones económicas.\nLos seguros de las comunidades de vecinos contemplan todos estos tipos de responsabilidad civil:\nProtege de cara a reclamaciones de un tercero que son exigidas a la comunidad de vecinos .Quedará cubierta frente a quejas por daños a terceros debidos a caídas de algún elemento, mal funcionamiento de instalaciones, etc…\nHace frente a daños causados por roturas o filtraciones de agua que proceden de los conductos generales de la comunidad. Riesgo muy habitual.\nCubre frente a las posibles reclamaciones que derivan de mala conducta de los empleados o actos negligentes.\nSe trata de la responsabilidad que se le exige al presidente o a otros integrantes de la Junta de la comunidad por daños o negligencias ocasionadas en la propia comunidad. Se cubren también consecuencias derivadas de incumplimientos de acuerdos o realización de actos contrarios establecidos previamente.\nSe hace cargo de las reclamaciones de los empleados que puedan sufrir accidentes, lesiones o incluso la muerte como consecuencia de un accidente laboral.\nResponsabilidad imputada por daños y perjuicios ocasionados de formas accidentales o imprevistas, a terceras personas por contaminación.\nContaras con todo un equipo de profesionales que responderán de forma individual y personalizada para encontrar el mejor seguro de para comunidades.\nEtiquetas comunidades de vecinos\n← ¿En qué consiste un seguro de decesos?


Protección de datos mediante SnapLock\nLa función SnapLock ofrece protección WORM (siglas en inglés de "Write Once, Read Many", que significa escritura única y lectura múltiple) y una fecha de retención para todos los archivos o los datos de los volúmenes, lo que proporciona backups a prueba de manipulaciones. La función SnapLock se suele usar con datos no estructurados en los archivos de sistemas de archivos. Tras realizar el backup, se pueden comprometer los archivos con backup a WORM mediante una aplicación de terceros.\nSi el software del sistema de almacenamiento viene instalado de fábrica, System Manager lo añadirá a su lista de licencias automáticamente. Si el software no viene instalado de fábrica, o bien si desea añadir licencias de software adicionales, puede utilizar System Manager para añadir la licencia.\nAprovisionamiento de almacenamiento mediante la creación de un agregado de SnapLock\nPuede usar System Manager para crear un agregado de SnapLock Compliance o SnapLock Enterprise. Puede crear volúmenes de SnapLock en estos agregados, los cuales proporcionan capacidades de WORM (siglas en inglés de ""Write Once, Read Many"", que significa escritura única y lectura múltiple).\nCreación de volúmenes de SnapLock\nPuede usar System Manager para crear un volumen de SnapLock Compliance o SnapLock Enterprise. Al crear un volumen, también se pueden establecer los tiempos de retención y decidir si se automatizará la definición del estado WORM en los datos del volumen.\nMontaje de volúmenes\nPuede usar System Manager para montar volúmenes en una unión en el espacio de nombres de la Storage Virtual Machine (SVM).\nCreación de una relación de mirroring o almacén a partir de una SVM de origen o destino\nPuede usar System Manager para crear una relación de SnapMirror o una relación de SnapVault entre un volumen de origen y uno de destino a partir de una Storage Virtual Machine (SVM) de origen o una SVM de destino, así como para asignar una política para el mirroring o el almacenamiento de datos. Si los datos se pierden o se dañan, se podrán restaurar los datos de backup.


Kit Long Arm Jeep Wrangler TeraFlex\nKit Long Arm Alpine 8 brazos Regulable 3-6" Jeep Wrangler JK (07-19) - Teraflex\nEn 6 cuotas de $374.833 sin interés\nKit Long Arm Wrangler JK/JKU TeraFlex\nVuelve la geometría de tu Jeep Wrangler cercano a parámetros de fábrica y dale la suavidad y flexibilidad que necesitas con este Kit Long Arm de 8 brazos completamente ajustable diseñado para Jeep Wrangler JK con levantes de 3-6". Además permite la correcta alineación del vehículo. Puede ser usado con kit de levante existente.\nSus bujes de alta calidad, confiables, no requieren mantención y proporcionan una excelente amortiguación y calidad de conducción.\nEn los Jeep con Kit de levante, los soportes de brazo largo Alpine (INCLUIDOS) reposicionan los puntos de montaje del brazo de control del extremo del bastidor para volver a la orientación cercana a los parámetros de fábrica, reduciendo así el estrés de los bujes y articulaciones.\nLos soportes de brazo largo Alpine diseñados por CAD están diseñados para una máxima resistencia.\nLos montajes van directo a los soportes existentes, logrando un acabado de fábrica.\n• El Kit Long Arm Alpine ajustable equilibra el ángulo de la rueda delantera y los ángulos del piñón, así como optimizan el ángulo del piñón trasero y ajustan la geometría para una alineación de suspensión adecuada en los Jeep con kits de levante de 3-6 "\n• Los brazos de control largos Alpine están construidos con un tubo DOM de pared duradero de 42 mm x 4 mm (brazos superiores) y de 50 mm x 5 mm (brazos inferiores) para una resistencia máxima\nBrazos de control alpinos JK\n• Vuelve a centrar los ejes de rueda para un movimiento de suspensión óptimo al instalar kit de levantes. También se puede usar para aumentar la distancia entre ejes.\n• El rango completo de movimiento no restringirá la articulación o la flexión fuera de carretera\n• Los bujes de alta calidad, confiables, libres de mantenimiento, proporcionan una excelente amortiguación y calidad de conducción.\n• Terminales forjadas sin mantenimiento para una flexión suave y silenciosa\n• Revestimiento negro heavy duty proporciona una excelente durabilidad y resistencia a la corrosión.\n• Collar de abrazadera de aluminio anodizado 6061-T6 para asegurar el extremo de la barra después del ajuste de longitud\nKit de brazo de control largo Alpine - 8 brazos (# 1315000):\n• Brazo delantero superior (# 1315520) - par\n• Brazo delantero inferior (# 1315500) - par\n• Brazo trasera superior (# 1315560) - par\n• Brazo trasero inferior (# 1315540) - par\nKit de soporte de brazo largo Alpine (# 1957000):\n• Soportes delanteros - par\n• Soportes traseros - par\n• Refuerzos traseros - par\n• Todo el hardware necesario\n• REQUIERE corte y soldadura.\n• REQUIERE cortar / retirar el soporte de brazo de control de fábrica para instalar los soportes de brazo largo Alpine.\nTiempo de instalación: 12 horas\nKit Long Arm Alpine:\n• Kit de 8 brazos y soporte (# 1315010)\nKit Long Arm Alpine 8 brazos Regulable 3-6" Jeep Wrangler JK (07-19) - Teraflex también podría servir para los siguientes vehículos


Como preparar empanada de pescado al estilo Michoacán\nEmpanada de pescado al estilo Michoacán\nEn esta ocasión prepararemos las empanadas de pescado al estilo Michoacán. Este es una receta mexicana y muy deliciosa, en este blog de comida mexicana te damos los ingredientes que va a necesitar y la preparación de rico empanada de pescado.\nIngredientes para la empanada para 6 raciones.\n1 yema de huevo para embetunar\n200 gramos de pescado guachinango\n200 gramos de jitomates.\nPreparación de las empanadas de pescado\nPrimero comenzamos cerniendo la harina y la sal. Luego a este se incorpora la manteca. Y cuando la pasta esta arenosa se incorpora suficiente agua helada para sí formar una pasta.\nPrimero ponemos a calentar una sartén con un poco de aceite y en la cual freímos la cebolla y los jitomates asados molido y colado, cuando este reseque se colocan también los pescados desmenuzados, también se añade las aceitunas picadas, sal pimienta al gusto. Y dejamos hervir toda esta preparación hasta que se espese.\nEn una mesa limpia extenderla con el palote hasta que tenga un grueso medio centímetro, luego cortamos ruedas y ponemos en el relleno. Y todo el relleno lo ponemos en el medio de la masa luego pegamos las orillas con la clara de huevo, embetunamos las empanadas con yema. Cuando ya está todo listo pasamos a hornear a calor regular, los moldes deben estar engrasados.\nY eso es todo y que rico la empanada a disfrutar.\nImagen mostrado en el post cedido bajo licencia Creative commons por: Luna sin estrellas en Flickr.com\nOlga June 4, 2015


Báscula de construcción metálica modular de gran robustez. Báscula ideal para el pesaje de vehículos de mercancías, incluyendo camiones, vehículos de carretera y maquinaria de construcción, en condiciones normales de uso. Se recomienda para instalaciones elevadas, con una altura de rampa de 40 cm.\nEsta báscula se recomienda para:\n– Instalaciones en industrias pesadas con presencia de cargas concentradas (por ejemplo, acerías, centros de recuperación de materiales ferrosos, etc.)\n– Instalaciones con alta frecuencia de uso (por ejemplo, terminales de puertos marítimos, plantas de reciclaje y recepción de residuos, empresas industriales con carga y descarga de mercancías, etc.)\nBáscula compatible con toda la gama de terminales inteligentes de la serie Diade\n– Construcción de chapa de gran calibre, antideslizante, resistente a la corrosión y a la intemperie, fácil de limpiar y con seguridad garantizada\n– Cubiertas metálicas transversales para acceder a las células de carga, facilitando la limpieza y el mantenimiento de la puente báscula\n– Sistema de conexión de módulos isostático que permite un alto grado de fiabilidad y precisión así como el correcto funcionamiento del puente basculante y garantiza la estabilidad; asegura el correcto funcionamiento incluso en caso de desniveles en los puntos de apoyo, ya que ninguno de los módulos influye en el otro\n– Sistema de limitadores galvanizados con topes de goma indeformables que eliminan el ruido y evitan el deterioro del firme en la zona de contacto con la báscula durante la fase de frenado del vehículo.\n– Apoyo a la célula de carga en las zonas de oscilación\n– Placas de protección de las células de carga galvanizadas\n– Dispositivo de protección de las células de carga contra las sobretensiones, que evita las averías de los equipos y los costes de sustitución y reparación\n– Caja de conexiones de acero inoxidable IP68, con protección contra sobretensiones y con sistema anticondensación