Masiva Crisis Nerviosa | Health Matrix\nLos suicidios han superado a los accidentes automovilísticos como principal causa de muerte por lesiones de los norteamericanos. Aún más perturbador, en “el ejército más grande del mundo”, murieron más soldados el último año por suicidio que en combate.\nIncreíblemente, el 11 por ciento de todos los norteamericanos a partir de los 12 años actualmente toman antidepresivos SSRI (Inhibidores selectivos de recaptación de serotonina) – altamente controversiales, por ser drogas que alteran el estado de ánimo con la etiqueta de advertencia de “suicidio” por parte de la FDA y una alarmante correlación con los atacantes de escuelas. Las mujeres son especialmente propensas a la depresión, con un impresionante 23 por ciento en todas las mujeres norteamericanas entre 40 y 50 años – casi una de cuatro – que ahora toman antidepresivos, según un importante estudio de la CDC.\nCon tanta gente medicada, creo que básicamente podemos decir que EEUU es un ‘país zombi’. Las personas está tan fuera de contacto consigo mismas y con la realidad, que creen que deben usar antidepresivos para ‘volver a ser normales’, sin darse cuenta de que la razón por la que la realidad es un desastre, es porque les está enviando una fuerte señal para que se levanten y se den cuenta. En lugar de ello, tomar drogas que atontan la mente los hace aún más ignorantes de lo que está sucediendo a su alrededor – los ataques de falsa bandera, las bolas de fuego que llueven del cielo y los cambios terrestres.\nLa pandemia de ninguna manera está afectando solamente a EEUU. Un importante estudio mencionado por Kupelain concluyó que casi el 40% de los europeos están plagados de enfermedades mentales.\nUn estudio internacional sobre el suicidio muestra que el promedio entre jóvenes en la isla de Irlanda es uno de los más elevados de Europa.\nLa crisis económica que ha hecho temblar a Europa en los últimos tres años también ha borrado las bases de una vida que alguna vez fue sólida, conduciendo a un alarmante aumento en los promedios de suicidios. Especialmente en países más frágiles como Grecia, Irlanda, España e Italia, cada vez más dueños de pequeños comercios y empresarios están quitándose la vida en un fenómeno que algunos periódicos europeos han comenzado a llamar “suicidio por crisis económica.”\nEl promedio de suicidios en Bulgaria está entre el más elevado de Europa. Los psicólogos enumeraron la pobreza y el estrés como las principales razones detrás de la oleada de suicidios que recientemente han golpeado al país de los Balcanes.\nSegún cifras oficiales, Rusia tiene 19-20 suicidios por cada 100,000 adolescentes al año, que es tres veces el promedio mundial.\nSuiza tiene el récord europeo de suicidios con armas.\nFrancia tiene uno de los promedios de suicidios más elevados de Europa occidental, ocupando el segundo lugar detrás de Finlandia y duplicando los de Inglaterra o Grecia. Los suicidios laborales han generado protestas respecto al sistema de élites en el que los graduados de un exclusivo grupo de escuelas acceden directamente a trabajos de alta gama, negando la posibilidad de avance a graduados de escuelas inferiores.\nJapón ha mantenido consistentemente el récord mundial de suicidios durante años. La cantidad de estudiantes que se suicidaron en el 2011 alcanzó una cifra récord que supera en 10.9% al año anterior, y el total de suicidios en todo el país superó 30,000 por 14 años consecutivos hasta el 2011.\nCada 12 horas, un agricultor se suicida en la India.\nKupelain se pregunta:\n“¿Qué demonios está sucediendo? ¿Por qué la ciencia médica – y para el caso todas nuestras increíbles innovaciones científicas y tecnológicas en todas las áreas de la vida – no está reduciendo nuestro estrés y aliviando nuestra carga? ¿Por qué la casi mágica disponibilidad del conocimiento acumulado del mundo, gracias a Internet, no nos hace más iluminados y felices? ¿Por qué es que, en lugar de ello, más y más de nosotros estamos tan estresados y en rumbo de colisión con la enfermedad, la miseria, la tragedia y la muerte?\nLo más importante de todo, ¿qué podemos hacer para revertir este curso?”\nActualmente casi el 25% de las mujeres norteamericanas de entre 40 y 59 toman antidepresivos.\nEfectivamente, ¿por qué nuestra hermosa y avanzada civilización tecnológica no nos ha salvado de nosotros mismos? Quizás está resultando ser que no es tan maravillosa después de todo…\nDe hecho, sí existe una forma demostrada y efectiva de tratar el estrés derivado de la cada vez mayor locura global, algo sobre lo que hablaré más adelante.\nPrimero, observemos de cerca algunas de las causas de esta pandemia de estrés.\nColapso histérico y nervioso\nMartha Stout escribe en El Mito de la Cordura:\n“Habitualmente, a medida que el tiempo pasa, sentimos que estamos más entumecidos, que hemos perdido algo – algún elemento de vitalidad que había allí. Sin hablar demasiado de ello con otras personas, nos sentimos nostálgicos de nosotros mismos. Intentamos recordar la exuberancia, e incluso el placer, que solíamos sentir en las cosas. Y no podemos. Misteriosamente, y antes de darnos cuenta que algo sucede, nuestras vidas se ven transfiguradas desde lugares de imaginación y esperanza en listas de cosas por hacer, y día tras día lo pasamos así. Generalmente, podemos ver solo un largo camino de agotadores obstáculos, que conducen a un lugar que seguramente no queremos ir. En vez de tener sueños, solo nos protegemos. Desperdiciamos nuestra breve y preciosa fuerza vital en la práctica de control de daños.[…]\nDe hecho, la lista de eventos que atacan nuestra conciencia y que son observados o vividos incluso por los niños más protegidos es extremadamente larga: accidentes severos, choques de vehículos, enfermedades y muertes de seres queridos, temores o la realidad de hacer el ridículo, petrificantes procedimientos médicos, devastadoras batallas por custodias, predicciones de aniquilación nuclear o colapso medioambiental, macabras lecciones sobre cómo escapar del “extraño” que los padres protectores constantemente esperan.”\nSuena familiar, ¿no es cierto? En una línea similar, Kupelain dice lo siguiente:\n“”La vida es difícil”, escribió el psiquiatra M. Scott Peck sobre la publicación de su best-seller internacional, The Road Less Traveled. Estrés, dificultades, desilusiones, accidentes, enfermedad, mala suerte, crueldad, traición – son inevitables en esta vida.\nAún así, durante épocas en las que la sociedad y las familias están estables, unificadas y, fundamentalmente, son decentes y morales, como por ejemplo, EEUU en los años 1950, el nivel de estrés de cada persona se ve minimizado, o al menos no acrecentado por una sociedad perversa. Por el contrario, cuando – como en la actualidad – tenemos una generalizada depresión familiar, una cultura depravada que ridiculiza los valores morales tradicionales, una economía caótica con un sistema monetario en desintegración y un gobierno enfermo de poder dominado por demagogos y sociópatas, el estrés normal de la vida se multiplica de manera espectacular.”\nEs dudoso si Norteamérica fue “decente y moral en los años 1950”, pero con seguridad podemos decir que, en términos relativos, las cosas están mucho peor ahora. Cuando te inducen a comportarte como un psicópata para sobrevivir en un mundo dirigido por psicópatas, el resultado inevitable es una enorme presión – ansiedad, miedo, desesperanza y depresión – en la masa de gente normal… hasta que llegan a un punto de inflexión y se quiebran.\n“Despiadadas presiones económicas actuales: elevado desempleo (el índice actual es por lo menos el doble que el índice “oficial” del gobierno), ejecuciones y bancarrotas, promedio de crecimiento estancado, 11.000 nuevas personas solicitando bonos diariamente para alimentarse, aumento de impuestos para toda la clase media cuya ganancia neta está en caída simultánea, precios de los alimentos, combustible y otros productos esenciales en valores jamás vistos, – y ensombreciendo todo esto, una carga de deuda nacional galáctica, cortesía de un gobierno totalmente fuera de control que no respeta la Constitución ni el sentido común.\nEso, también, es muy estresante. Coronándolo todo tenemos una administración que continuamente abusa del público para aumentar y consolidar su poder político – por ejemplo, produciendo “recortes automáticos” deliberados contra norteamericanos, incluso a nuestros soldados en actividad, tanto como les sea posible.”\nObama es simplemente uno más de una larga cadena de líderes incompetentes intentando ‘corregir problemas’ pero que en realidad los empeora. La naturaleza de nuestra economía global basada en el ‘justo a tiempo’ es tal que podemos soportar una perturbación ante un desastre natural durante apenas una semana antes de caer en un colapso sistémico generalizado.\nCon varias predicciones de aumentos en los alimentos de entre 1,5 a 3,5% en el 2013, los consumidores tendrán que repensar cómo gastarán sus duramente ganados y discretos ingresos. No sé ustedes, pero yo cuando voy a comprar veo que los precios de los alimentos aumentaron mucho más que eso – cerca del 30% solo en el último año. La ‘nueva norma’ en el negocio de la agricultura es la fluctuación de precios de los alimentos, fuertemente influenciados por cosechas perdidas gracias al clima extremo y a los especuladores financieros que ‘hacen negocios‘ subiendo y bajando los precios.\nLuego tenemos el estrés que es propagado deliberadamente en las sociedades mediante el terrorismo patrocinado por los gobiernos. Según escribieron Joe Quinn y Niall Bradley la semana pasada respecto al ataque del Maratón de Boston:\n“Muchos europeos ancianos deben estar familiarizados con la ‘Estrategia de Tensión en la Europa de los años de la Guerra Fría. La estrategia de tensión, empleada por agentes del gobierno norteamericano y europeo, era una táctica que apuntaba a dividir, manipular y controlar a la opinión pública utilizando el miedo, la propaganda, la desinformación, la guerra psicológica, agentes provocadores y ataques terroristas de falsa bandera.\nLa teoría comenzó con suposiciones de que el gobierno norteamericano y la junta militar griega de 1967 al 1974 apoyaron a grupos terroristas de extrema derecha en Italia y Turquía, donde el comunismo crecía en popularidad, para diseminar pánico entre la población que a cambio demandaría gobiernos más fuertes y dictatoriales. No existe razón para asumir, o creer, que los gobiernos actualmente no estén menos interesados en controlar a la población mediante el temor y el terror.”\nSupuestamente Josef Stalin dijo, “La forma más fácil de obtener control de una población es llevar a cabo actos de terror. [El público] pedirá leyes si su seguridad personal se ve amenazada”. Kupelain comentó en su artículo que “un cambio radical no puede producirse mientras los norteamericanos estén calmados, felices, contentos y agradecidos por sus bendiciones. Los ciudadanos deben estar infelices y estresados”. Es un punto importante. La gente contenta durante tiempos relativamente tranquilos no permitiría ni demandaría un gobierno dictatorial. Y por ello, los ciudadanos deben estar temerosos, infelices y estresados, y es en ese punto que empezarán a pedir ‘protección’ y control por parte del gobierno.\nEl problema del gobierno dominante que nos estresa está compuesto de prácticas psiquiátricas que solo empeoran las cosas. La glándula pineal, hace tiempo considerada como el ‘tercer ojo’ o ‘el sillón del alma’, es extremadamente sensible a los componentes tóxicos del flúor que vemos en el suministro público del agua y al Prozac, que parecen transformarla en piedra mediante calcificación. ¿Qué tan apropiado es eso? Según explica el investigador Sayer Ji,\n“El Prozac podría representar un ejemplo arquetípico de cómo afecta el flúor a la personalidad/alma. Esta droga (de nombre químico fluoxetina) es aproximadamente un 30% de flúor y es publicitada como “antidepresivo”, incluso cuando uno de los mayores efectos secundarios por su uso y/o abandono es la depresión suicida. Generalmente la psiquiatría moderna trata los desórdenes depresivos – la “noche oscura del alma” – como un desorden orgánico del cerebro, focalizándose en la absorción de serotonina mediante cualquier medio químico necesario. El flúor y la fluoxetina, de hecho, podrían cumplir los “efectos terapéuticos” intencionados mediante el envenenamiento de la glándula pineal. Estudios en animales confirman que cuando a los ratones se les remueve la glándula pineal ya no responden a la fluoxetina.\nQuizás la razón principal de por qué el Prozac causa una reacción favorable en personas tratadas (envenenadas) con él, es que disocia a esa persona de los conflictos psicoespirituales que en condiciones normales deben suprimir para mantener la apariencia de cordura y funcionalidad en la sociedad, es decir, es control y no salud el objetivo de tal “tratamiento”.”\nParafraseando a Krishnamurti, los Grandes Gobiernos y las Grandes Farmacéuticas se han unido para asegurarse que puedas reajustarte y reintegrarte a una sociedad profundamente enferma – y eso, seguramente, no sea saludable.\nCompletamente desviada de cualquier cosa espiritual, la ciencia de la salud mental deja de lado toda mención a los problemas del mundo y nuestra capacidad de solucionarlos. Por el contrario, se desalienta el pensar. Tan solo concéntrate en lo positivo y toma tu pastilla para que esencialmente seas un psicópata y todo te importe nada. ¡Tan solo ve a buscar una prescripción y no hagas preguntas!\nEscapar del mal\n“”No es la impotencia del grupo lo que lleva a la furia narcisista, es la furia narcisista la que produce la impotencia del grupo. Y un grupo impotente puede ser conducido a todo tipo de mal, incluso a su propia destrucción”. – Laura Knight-Jadczyk en ‘Una teoría estructural del narcisismo y la psicopatía‘”\nOk, entonces las cosas están mal. Ahora, ¿qué podemos hacer para curar cuerpo, mente, emociones y espíritu?\n1. Una alimentación genuinamente saludable\nCiertos cambios fundamentales en la alimentación y el estilo de vida que ocurrieron después de la Revolución (agrícola) Neolítica, y especialmente después de la Revolución Industrial, son demasiado recientes – en una escala evolutiva – para que el genoma humano se haya adaptado por completo. Este desajuste entre nuestra fisiología antigua y la alimentación y el modo de vida occidental es la base de las tantas enfermedades de la civilización, incluyendo enfermedades coronarias, obesidad, hipertensión, diabetes tipo 2, cánceres de células epiteliales, enfermedades autoinmunes y osteoporosis, que son inusuales o virtualmente inexistentes en cazadores-recolectores y otras poblaciones no occidentalizadas. La mayor parte del genoma humano posee genes ancestrales que se han adaptado durante millones de años a una alimentación Paleolítica. La alimentación baja en carbohidratos parece ser el estado metabólico normal asociado a la buena salud, que es consistente con la visión de que a lo largo de la mayor parte de nuestra evolución humana, progresamos bajo una dieta baja en carbohidratos. Hoy estamos aquí porque nuestros ancestros sobrevivieron prolongados períodos de ayuno mientras cazaban en busca de alimentos y fueron capaces de prosperar gracias a alimentos de origen animal bajo condiciones medioambientales muy interesantes, particularmente durante prolongados e intensos períodos de frío.\nLa herramienta más importante con la que cuentas para modificar tu salud es la comida que ingieres. Y no en el último estudio genético de células madre o modificación genética en el laboratorio de algún científico loco. Los alimentos son información que hablan a tus genes y son capaces de encenderlos o apagarlos, indicándoles qué hacer o qué no hacer. Los alimentos que ingieres poseen la información necesaria para afectar tu salud de la forma más rápida.\nDesde un punto de vista biológico, genético y fisiológico, estamos altamente optimizados y equipados por la naturaleza para ser ‘cazadores-recolectores’. Mayormente hemos estado ingiriendo alimentos animales de alta calidad libres de hormonas, antibióticos y pesticidas sin alteraciones genéticas. Esta alimentación era muy elevada en grasa, algo que era muy valorado, y baja en carbohidratos. Los pocos carbohidratos, si es que los había, se ingerían según la disponibilidad estacional.\nPara la mayoría de nosotros, desde una perspectiva evolutiva, una alimentación alta en azúcar es un desafío metabólico que algunos sufren con dificultades desde el nacimiento y que a muchos se les complica en la adolescencia. Los humanos NO están hechos para consumir ‘saludables granos integrales.’ Nuestra intolerancia puede mostrarse como diabetes tipo 1 en niños, diabetes tipo 2 en adultos, reflujo ácido, problemas intestinales, enfermedades autoinmunes, demencia, ataques, hipertensión, paranoia, ansiedad, trastornos de la alimentación, o simplemente malestares. Para más información, ver ‘La vida sin pan‘, la ‘Dieta Cetogénica‘, o cualquier recurso sobre la alimentación Paleolítica.\n2. Ejercicio regular y saludable\nYa sé que esto va en contra de todo lo que os han dicho anteriormente, pero el ejercicio cardio-aeróbico crónico es simplemente malo para tu salud, punto. Estresa tus adrenales poniéndolas en modo de “pelea o huída”, y además de consumirte, también genera gran cantidad de problemas en las articulaciones. Es muy típico de las personas que corren maratones el tener niveles de CPK elevados (creatina fosfoquinasa) en sangre, una señal de daños musculares que se utiliza para detectar ataques cardíacos. El exceso de actividad aeróbica produce sobre-entrenamiento y pérdida muscular, que luego conduce a la reducción del quemado de grasas. El ejercicio aeróbico aumenta la necesidad de oxígeno en tu cuerpo. Corriendo o pasando horas en una cinta o en una bicicleta fija, muchos de estos trabajos aeróbicos son extensos y su efecto general en tu cuerpo es inflamatorio. Gran cantidad de personas han sufrido ataques cardíacos mientras corrían supuestamente por “una salud mejor”.\nErwan le Corre, creador de MovNat, entrenamiento de resistencia en ambiente natural.\nEn contraste al ejercicio aeróbico, el entrenamiento de resistencia construye masa magra, pero las implicaciones son muchas más que solo eso. El entrenamiento de resistencia minimiza e incluso revierte la disfunción mitocondrial – nuestra planta de energía. También induce a la biogénesis mitocondrial – un proceso en el que se forman nuevas mitocondrias dentro de la célula, y no solo lo hace en los músculos, sino también en el cerebro, riñón, tejido graso y también en el hígado. ¡Las implicaciones son enormes! Ejercitando nuestros músculos, tenemos el potencial no solo de revertir el envejecimiento y las enfermedades cerebrales que se caracterizan por la disfunción mitocondrial como la demencia, sino que como resulta ser, la disfunción mitocondrial es el último paso de TODAS las enfermedades. De hecho, al producir nuevas mitocondrias, ocurre un remodelamiento de redes completas de estas mismas. Las nuevas mitocondrias se fusionan con las antiguas, conduciendo a la eliminación de las que están dañadas o disfuncionales.\nExisten muchas formas de realizar un entrenamiento de resistencia, pero como regla general, breves repeticiones de esfuerzos anaeróbicos son mucho mejores para tu salud general, incluyendo el sistema cardio-pulmonar. Es importante recordar que mayor cantidad no es mejor cuando de entrenamiento de resistencia se trata. Es la calidad la que hace toda la diferencia. Ejercitar no más de 20 minutos y concentrarse en breves repeticiones de esfuerzos anaeróbicos, intercalados con breves períodos de recuperación, te permitirá regresar a un ritmo de descanso cardíaco.\n3. Por último pero no menos importante: oración y meditación\nEsto no solo es fundamental, sino que es la clave para un mecanismo de curación en un mundo que se ha vuelto loco. La reducción de estrés mediante la meditación y la interacción social grupal es la forma en la que probablemente vivían e interactuaban nuestros ancestros enfrentando grandes desafíos en su medioambiente.\nAquí es donde Éiriú Eolas (pronunciado “AIR-oo OH-lahss”) entra en la ecuación. El programa Éiriú Eolas (‘EE’ abreviado) de técnicas de respiración surgió de la investigación conducida por el Quantum Future Group bajo la dirección de Laura Knight-Jadczyk. Lo más importante de esto es la estimulación del nervio vago, que activa el sistema parasimpático que induce a la calma – un poderoso sistema antiinflamatorio de nuestros cuerpos. El programa fue extensamente investigado y se ha demostrado su funcionamiento a través de las miles de personas que ya se benefician de él. Los efectos son acumulativos y los resultados y beneficios pueden observarse en un muy corto plazo, ¡a veces luego de una sola sesión!\nEE te permite:\nControl de estrés instantáneo en situaciones de gran energía\nDestoxificación de tu cuerpo, produciendo alivio de dolores\nRelajación y trabajo suave sobre pasados traumas emocionales y psicológicos\nRegeneración y rejuvenecimiento de tu cuerpo y mente.\nÉiriú Eolas te permitirá, rápida y suavemente, acceder y liberar capas de toxicidad mental, emocional y física. Pueden obtener una copia del programa en eebreathe.com, pero también pueden ver una versión online en la que puedes aprender las técnicas.\nEl programa EE también incluye técnicas de liberación emocional desarrolladas por Carl Jung y promovidas por Alexander Lowen. El programa conduce a una sensación general de bienestar y mejoramiento del sueño, generando una curación más rápida, alivio psicológico, incluyendo la liberación del Trastorno por estrés postraumático, disminución del abuso de sustancias, mejoramiento del estado de ánimo, mayor duración de la atención, mejor enfoque mental, y mayor tolerancia al estrés. Puede aplicarse para mejorar síntomas asociados a enfermedades cardiovasculares, enfermedades autoinmunes, enfermedades pulmonares como el asma, desequilibrios autonómicos del sistema nervioso, depresión y ansiedad. Se sabe que la estimulación del nervio vago reduce el estrés oxidativo, mejora el estatus general antioxidante y, por consiguiente, es de gran importancia para numerosas enfermedades.\nLa combinación de ritmos específicos para el control voluntario de la respiración, inhalación conciente, retención y exhalación, en conjunto con la meditación y la ‘respiración de vientre’ con el uso correcto del diafragma, ayuda a incrementar los niveles de hormonas anti-estrés GABA (nuestro valium natural), melatonina (nuestra hormona de la glándula pineal), y serotonina (nuestro químico cerebral del ‘buen humor’), y la disminución de los niveles de hormonas del estrés como el cortisol y noradrenalina.\nEl ‘nervio errante’\nCon Éiriú Eolas, no hay necesidad de sentarse en posturas especiales, o de estar presente en atmósferas relajantes cuidadosamente preparadas. La fortaleza del programa proviene de su gran adaptabilidad a las condiciones estresantes del mundo moderno. Cualquiera puede hacerlo. Sumado a la reducción de estrés, calmar y enfocar tu mente, crea mejores vínculos entre cuerpo y mente, optimizando en consecuencia la calidad de vida y aumentando la sensación de conexión con otras personas de la comunidad.\nEl programa Éiriú Eolas utiliza lo que se denomina ‘Respiración tubular’ como clave para la reducción y control instantáneo del estrés. La respiración tubular equilibra el sistema cuerpo-mente por completo. Pueden utilizarlo en cualquier lugar y momento con resultados inmediatos: controlar miedos y fobias, recuperarse rápidamente de shocks, o en situaciones de gran energía donde se requiere de acciones decisivas y en las que el control del estrés es esencial.\nEs la respiración tubular la que estimula el nervio vago, el corazón del sistema nervioso parasimpático – el ‘sistema anti-estrés’ propio del cuerpo. El nervio vago es tu nervio de la relajación y la calma que se conecta desde el cerebro hasta el abdomen, dividiéndose en múltiples ramas que alcanzan la garganta, corazón, y todas las vísceras. También se le llama ‘el errante’, ya que recorre todo el cuerpo. Cuando respiran profundamente en ritmos específicos y meditan con Éiriu Eolas, el nervio se activa y libera acetilcolina, que reduce la producción de moléculas inflamatorias como citocinas relacionadas con toda enfermedad conocida. Por ejemplo, la inflamación cerebral está relacionada con toda enfermedad conocida del humor, del comportamiento, de la atención, de la memoria o degenerativa.\nEl nervio vago mejora la neurogénesis (creación de tejido cerebral) aumentando la secreción del factor neurotrópico derivado del cerebro (BDNF), que es como un súper fertilizante para tus células cerebrales. Ayuda a reparar el tejido cerebral, pero también ayuda a la regeneración de tejidos en todo tu cuerpo. El BDNF tiene un importante papel en la plasticidad neuronal, que es esencial para el aprendizaje, pensamiento y niveles superiores de funcionamiento cerebral. Por lo tanto, practicar Éiriú Eolas mejorará la neurogénesis y la neuroplasticidad, procesos esenciales para la manutención de las funciones cerebrales a medida que crecemos, pero también para la recuperación de un trauma, adaptación emocional, y aprendizaje.\nCuando estimulamos el nervio vago, producimos lo que se denomina ritmo motor sensorial (SMR). Este es un patrón activado en el córtex parietal del cerebro asociado con un estado de vigilancia relajada, enfoque mental y atención elevada. Las personas que exhiben este patrón muestran un mejor dormir, digestión, pensamiento, memoria y sus cerebros se vuelven mucho más resistentes a los ataques. Sumado a eso, tienen menos ansias y adicciones.\nNo necesitas estar sentado cruzado de piernas en la cima de una montaña en una cálida tarde al caer el sol, ¡pero EE puede llevarte allí por sus resultados!\nLa estimulación del nervio vago también libera hormonas como prolactina, vasopresina y oxitocina. Estas son hormonas anti-estrés y de conexión social. La oxitocina es reconocida como la ‘hormona del abrazo’, por lo tanto no es de sorprender que el nervio vago haya recibido el nombre de ‘nervio de la compasión’. De hecho, el nervio vago está entrelazado con redes neuronales involucradas en la comunicación pro-social y empática, con grupos de músculos relacionados con el cuidado de otros. La oxitocina está íntimamente involucrada en la experiencia de la confianza y el amor.\nDurante los ejercicios de respiración y la parte de meditación del programa, se suceden varios cambios neuroquímicos. Aumentan los niveles de hormonas anti-estrés GABA, melatonina y serotonina. El GABA y la serotonina son neurotransmisores que nos hacen felices, relajados y pacíficos. Las personas con ansiedad, ataques de pánico, e insomnio poseen niveles bajos de GABA. La serotonina es necesaria para tener buen humor, reducir la ansiedad, la irritabilidad y ayudarnos a dormir. La melatonina es nuestra hormona natural de la regulación del sueño.\n¡Todos estos químicos naturales son mejorados durante Éiriú Eolas sin necesidad de prescripción de drogas farmacéuticas! Piensen en ello: simplemente funcionan porque existen receptores en nuestros cuerpos que se conectan con ellos. Si podemos activar y regular a estos receptores por nosotros mismos, conscientemente, bueno entonces, ¿quién necesita a las Grandes Farmacéuticas?\nCon Éiriú Eolas se sucede un mayor intercambio de información entre los dos hemisferios del cerebro (integración izquierda-derecha), lo que significa que existe una mayor coherencia y una mejor resolución de problemas. También mejora el equilibrio entre partes del córtex y del subcórtex, lo que quiere decir que las funciones superiores de tu córtex pueden influenciar los mensajes primitivos de tu subcórtex. El amor desinteresado, el razonamiento, la deducción lógica y el procesamiento emocional ‘se origina desde’ o ‘sucede en’ estas áreas corticales superiores.\nÉiriu Eolas evoca una profunda perspicacia, resolución de conflictos emocionales, y un subjetivo sentido de novedosa claridad mental. También produce un fuerte impacto en la reducción del estrés y manejo de la ansiedad y la depresión. Esto se debe en parte al hecho de que existe una compleja interrelación entre respiración, cognición y emoción. Los estados emocionales pueden afectar el ritmo, profundidad y patrón de respiración. Por el otro lado, modificar voluntariamente el patrón de respiración puede representar al menos un 40% de diferencia en sentimientos de enojo, temor, felicidad y tristeza.\nEl psicoterapeuta Peter A. Levine propuso la idea de que el trauma no es un “trastorno” (como el “Trastorno por estrés postraumático”), sino una herida en el cuerpo-mente. En lugar de un síndrome que podría ser una carga a largo plazo, el trauma puede curarse. Él explica en In an Unspoken Voice: How the Body Releases Trauma and Restores Goodness:\n“El trauma ocurre cuando estamos intensamente atemorizados y físicamente limitados, o cuando percibimos que estamos atrapados. Nos inmovilizamos en una parálisis y/o colapsamos con una abrumadora impotencia. Al inmovilizarse, tus músculos se tensan frente a un golpe mortal, y te sientes “tensamente asustado.” Por el otro lado, cuando experimentas una muerte inminente, tus músculos colapsan como si hubieran perdido toda la energía. En esta reacción “por defecto” (cuando se ha vuelto crónico, al igual que en un trauma), sientes que estás en estado de resignación e incapacidad y falto de energía para alimentar tu vida y seguir adelante. Este colapso, derrota y pérdida de voluntad de vivir está en el centro de un profundo trauma. Estar “tensamente asustado” o “congelado del miedo” – o, en ciertos casos, colapsado o adormecido – describe exactamente la experiencia física, visceral y corporal de un intenso miedo y trauma.”\nAunque puede que no nos paralicemos físicamente, sí ocurre que nos perdemos en una especie de niebla de ansiedad, un bloqueo parcial crónico, disociación, depresión e insensibilidad. Cuando uno se ve sobrepasado, el córtex frontal del cerebro, donde las cosas se ponen en perspectiva, se bloquea y nuestras habilidades para dar un paso atrás y observar las sensaciones y emociones que uno experimenta se pierden; de esta manera nos transformamos en esas emociones y sensaciones. Eso nos hace sentir terriblemente abrumados, temerosos y tensos, y quedamos atascados, inmovilizados y temerosos, lo que se traduce en una falta de vitalidad y participación en la vida.\nConsiderando que la respiración es controlada mediante un complejo intercambio de mecanismos voluntarios e involuntarios – abarcando redes autonómicas, el centro del tallo cerebral del nervio vago, el sistema límbico, el córtex y el sistema neuroendocrino – el control voluntario de la respiración puede ayudar a generar un estado fisiológico en el que podemos sintonizar finamente nuestras reacciones automáticas e influenciar la reactividad de nuestro sistema nervioso central. Por ejemplo, sentimientos abrumadores de impotencia o miedos durante extensos períodos de tiempo pueden ser liberados con los ejercicios de respiración que se traducen en temblores físicos, cambios en la temperatura corporal o llanto espontáneo que es calmante y no-traumatizante. Es la liberación de energía desde hace tiempo ‘estacionada’ y conservada en los primitivos patrones de mecanismos de defensa del cuerpo. Esto produce un equilibrio entre las zonas más evolucionadas del cerebro y las más primitivas, permitiendo que las emociones complejas, enredadas y ‘pesadas’ salgan a la superficie de manera segura, donde puedan ser integradas y transformadas. A través de los ejercicios de respiración, el córtex prefrontal observa las sensaciones de temor primitivas generadas en el sistema límbico, permitiéndonos procesar esta información y dejarla marchar.\nPeter Levine agrega:\n“Los meditadores principiantes generalmente se ven dolorosamente sorprendidos por la tumultuosa actividad de sus mentes. Pensamientos, sensaciones, sentimientos, temores y deseos se persiguen entre ellos de manera caótica como perros persiguiéndose sus rabos obsesivamente. Sin embargo, a medida que obtienen cierta estabilidad en sus conciencias, los meditadores con práctica empiezan a controlar sus inquietas mentes. Comienzan a tener períodos más extensos en los que no se ven absorbidos en el interminable vórtice de sus frenéticos pensamientos y emociones. En lugar de este estado turbulento, comienza a desarrollarse otro sublime estado de curiosidad acerca de la experiencia momento a momento. Empiezan a investigar el “cómo” de cada uno de esos momentos, así como también su reactividad frente a varios pensamientos, sensaciones, sentimientos y situaciones.”\nRespirar como herramienta terapéutica provee un medio para la regulación de estados mentales y emocionales, que cubren una amplia área de la psicología, fisiología y espiritualidad.\nLa Meditación de la Oración del Alma, la pieza central del programa, se realiza todas las noches antes de dormir. Empleando un período inicial de Respiración Tubular que rápidamente induce un profundo estado de relajación meditativa, la Oración consiste en afirmaciones que ingresan profundamente en el subconsciente y genera una curación y rejuvenecimiento a un profundo nivel del cuerpo-alma. Los efectos son acumulativos y sus resultados y beneficios pueden experimentarse luego de un breve período de práctica, habitualmente apenas pasada la primera sesión, ya que cumple con nuestra necesidad de conexión emocional y nuestra necesidad de escuchar palabras calmantes de forma consistente y constructiva que abran nuestro potencial de ilimitadas maneras. El contexto del ejercicio respiratorio de la meditación sirve como una enorme herramienta que acelera el proceso, trabajando y relajando nuestra conexión cuerpo-mente-alma. La Oración del Alma trabaja como una semilla de la que surge nueva vida. Es un sistema abierto, permitiendo que se manifieste lo mejor de nuestro potencial interno sin las limitadas nociones preconcebidas que podrían limitar nuestras capacidades. ¡A veces no sabemos qué es lo mejor para nosotros!\nMeditar con afirmaciones diarias abiertas ayuda a curar nuestras heridas y liberar cargas emocionales pasadas y presentes\nEl equipo Éiriú Eolas está diseminado por todo el mundo, ofreciendo sesiones grupales en las que los practicantes pueden respirar y meditar juntos como grupo. Muchos de ellos han experimentado un nivel más profundo de meditación practicándola en grupo que solos. Esto tiene que ver con el concepto de resonancia límbica, también conocida como ‘armonía empática’ que aparece cuando nuestros sistemas límbicos se conectan unos con otros, en una experiencia mutuamente enriquecedora.\nEl concepto fue introducido por primera vez por los psiquiatras Thomas Lewis, Fari Amini y Richard Lannon cuyo científico y muy poético A General Theory of Love explica que la resonancia límbica es vital para la supervivencia, especialmente de los jóvenes:\n“Dentro del resplandor de su nuevo cerebro, los mamíferos desarrollaron una capacidad que denominamos resonancia límbica – una sinfonía de intercambio mutuo y adaptación interna en la que dos mamíferos sintonizan con sus estados internos. […] Para los animales capaces de unir las brechas entre mentes, la resonancia límbica es la puerta a la conexión comunal. La resonancia límbica suministra la armonía sin palabras que vemos en todas partes pero que damos por sentado – entre madre e hijo, entre un niño y su perro, entre amantes que se toman sus manos en la mesa de un restaurante. […] Debido a que los estados límbicos pueden superponerse entre las mentes, los sentimientos son contagiosos, mientras que las nociones no. Si una persona germina una idea ingeniosa, no es de sorprender que aquellos a su alrededor no puedan desarrollar el mismo concepto espontáneamente.”\nLos autores citan un terrible experimento llevado a cabo por un emperador del sur de Italia en el siglo 13, Frederic II, que en su mente poco sabia creyó poder descubrir el lenguaje innato de la humanidad si criaba niños que nunca hubieran escuchado una palabra. Tenía mujeres que bañaban, cambiaban y alimentaban a los niños, pero a nadie se le permitía hablar con ellos. El experimento no produjo ningún resultado, ya que todos los niños murieron antes de llegar a una edad en la que pudieran hablar. En el siglo 13 este monarca demostró (de semejante terrible manera) lo que los científicos están aprendiendo actualmente a través de la experimentación y la observación: que los “niños no pueden vivir sin escuchar el ruido de palmas, y gestos, y el gozo de la contención, y las adulaciones”. Es la conexión límbica con sus tutores principales lo que los mantiene vivos. Respecto a los humanos adultos, es nuestra resonancia límbica la que nos mantiene saludables, y elimina uno de los mayores factores de estrés de nuestra vida diaria: sentirse solos y abandonados.\nLa resonancia límbica es uno de los maravillosos resultados de la respiración y vocalización grupal, que es lo que por supuesto hacemos en las sesiones grupales de Éiriú Eolas. Aumentar la resonancia límbica motiva el desarrollo de lo mejor de la sociedad humana: calidez, empatía, conexión. Esperamos que aquellos de ustedes capaces de ir a las clases lo hagan parte habitual de sus vidas. Para quienes están lejos de las clases regulares, puedes tener otro tipo de conexión con quienes lo practican los lunes y jueves. ¡El pensamiento y los sentimientos no están limitados por el tiempo y el espacio!\nNo es un accidente que un mundo dominado por psicópatas excluidos del ‘campo límbico’ que comparten los humanos porque no poseen empatía – es decir que carecen de funciones corticales – esté controlado mediante la manipulación de las emociones de todo el resto, provocándoles sentir ira, impotencia, frustración, intimidación, miedo, desesperación, o insolentarse y actuar violentamente.\nEsa es la clave; quienes “Detentan el Poder” quieren que te sientas furioso porque así no estás utilizando tu córtex superior y tus facultades, y permaneces en un estado estupefacto y adormecido, como una oveja esperando a ser sacrificada. Ellos ganan. Te vuelves una máquina reactiva e ineficiente que no puede brindar una acción creativa al mundo. Y la creatividad es lo que más temen estos psicopáticos gobernantes. No importa qué tan grande pueda ser nuestro potencial, cuando estamos en modo reactivo, no podemos competir con el mal que domina este mundo.\nPor ello, reclamemos y reconectemos juntos nuestras facultades superiores. ¡Hay mucho en juego aquí!\n“”La vida es religión. Las experiencias de la vida reflejan cómo uno interactúa con Dios. Aquellos que están dormidos son aquellos de poca Fe en términos de su interacción con la creación. Algunas personas piensan que el mundo existe para que ellos lo superen, lo ignoren o lo excluyan. Para esos individuos, los mundos dejarán de existir. Se volverán exactamente aquello que le han dado a la vida. Serán simplemente un sueño en el ‘pasado’. Las personas que prestan estricta atención a la realidad objetiva, mirando hacia todas partes, se convertirán en la realidad del ‘futuro’.”\n— Cs, 28/09/02″\nTraducción de es.sott.net


SEP reportó que volvieron a clases presenciales 1.6 millones de alumnos\nLa SEP reportó que volvieron a clases presenciales alumnos de 15 entidades\nPOR: Marco Fragoso - junio 7, 2021 3:16:pm\nFoto: Cuartoscuro.\tLa SEP informó que los alumnos volvieron a clases de manera voluntaria.\nEste 7 de junio, regresaron a clases presenciales alrededor de un millón 631 mil 235 alumnas y alumnos en 24 mil 406 escuelas de nivel básico hasta superior, de acuerdo a los datos proporcionados por las entidades del país y de la Ciudad de México.\nAsí lo informó la Secretaría de Educación Pública (SEP), a través un comunicado, en donde detalló que de las escuelas que abrieron para las clases presenciales, 21 mil 187 corresponden a Educación Básica; dos mil 609 a Media Superior y 610 a Educación Superior.\nEn los estados de Coahuila, Colima, Nayarit y Zacatecas se tienen abiertos los Centros Comunitarios de Aprendizaje (CCA), donde se otorgan asesorías pedagógicas y socioemocionales a alumnos y padres de familia; se prevé que asistan 16 mil 856 alumnas y alumnos en 967 escuelas, quienes serán atendidos por tres mil 559 trabajadores de la educación a partir de este lunes.


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Concha Velasco dejará de presentar «Cine de ciudadela» tras una término\n#Concha #Velasco #dejará #presentar #Cine #ciudadela #tras #una #término\nLa revolución sigue en TVE, que comenzará el nuevo curso con un importante cambio de caras. Tras casi una término al frente de «Cine de ciudadela», Concha Velasco dejará de presentar el fogueado software de los fines de semana de La 1 esta temporada, según ha superior «Formula TV» y ha confirmado TechnoMiz.\nAunque la actriz declaró a «El Correo» a mediados de agosto que «no la habían vuelto a nombrar» para presentar el espacio, fuentes oficiales de TVE matizan que la salida se produce «a petición de la propia intérprete». El decano espacio de cine seguirá, eso sí, con un nuevo conductor, aún por designar.\nConcha Velasco debutó al frente de «Cine de ciudadela» en 2011, tras relevar a Carmen Sevilla, que a su vez cogió el refrendador de José Manuel Parada. Desde entonces, solo ha faltado a su cita con los espectadores en una ocasión, en 2014, cuando un linfoma le obligó a retirarse temporalmente de los focos. Entonces, fue la periodista Elena S. Sánchez quien la sustituyó al frente de este clásico de TVE.


Guardo recuerdos entrañables de aquellos años sesenta, y principios de los setenta, en que practicaba judo en Gimnasia y Esgrima, “del Centro”, en mi querido Rosario natal. Mis padres buscaban, en esa ya difícil época, un deporte que sirviera a mi desarrollo espiritual y físico; y que, a la vez, me preparara para la legítima defensa personal.\nUno de los profesores que evoco con más gratitud fue Domingo Imbrogno; un auténtico caballero, que unía idoneidad técnica, con claro don de gentes. Seguía de cerca mi entrenamiento. Y, a la hora de corregirme –ante mi pereza, y poca disposición-, me marcaba con firmeza, ¡falta kiai!; grito que, en dicho arte marcial busca, al mismo tiempo, intimidar al otro luchador, mostrar seguridad, y dar marco al ataque. En otras palabras, un darse por completo; sin mezquinar, en absoluto, lo que pueda haber de sed de heroísmo.\nUna y otra vez, a lo largo de mi vida, he meditado sobre aquella enseñanza del recordado educador. De modo especial cuando, a la hora de los inevitables balances de actitudes y comportamientos, descubrí en mí, en determinadas ocasiones, falta de arrojo, débil tenacidad, y menguado espíritu de lucha.\nTraemos en nuestra naturaleza capacidad para enfrentar, con la gracia de Dios, diversos males. Desde los pecados, hasta los virus; pasando por una variada gama de problemas y obstáculos. Pero esa semilla debe desarrollarse, claro está, con la repetición de buenos actos; con el tesón que exigen los bienes arduos.\nComo sabiamente lo advertía el amado Padre Pío, hace más de seis décadas, vivimos en un mundo que solo sabe hablar de derechos, y nunca de obligaciones. Menos aún de los derechos de Dios; único fundamento de nuestras obligaciones y derechos.\nJesús nos invita una y otra vez, en el Evangelio, a no tener miedo. Lo hace, por citar algunos pasajes, durante la tempestad en el mar (Mt 14, 27); cuando nos dice que No hay nada oculto que no deba ser revelado, y nada secreto que no deba ser conocido (Mt 10, 26); o cuando nos advierte: No temáis a los que matan el cuerpo, pero no pueden matar el alma. Temed más bien a aquel que puede arrojar el alma y el cuerpo a la Gehena (Mt 10, 28); o cuando nos recuerda que valemos más que muchos pájaros (Mt 10, 31); o cuando nos pide: No se inquieten. Crean en Dios y crean también en mí (Jn 14, 1).\nEn este mes de mayo –en el que celebramos el Centenario del nacimiento de San Juan Pablo II-, bajo esta pandemia, la frase del Señor que más me conmovió fue: No temas, pequeño Rebaño, porque el Padre de vosotros ha querido daros el Reino (Lc 12, 32); pronunciada tras exhortarnos a buscar el Reino de Dios, porque lo demás se os dará por añadidura (Lc 12, 31). Vaya si lo hizo el amado Papa polaco, desde el momento mismo de su elección, en que gritó: ¡No tengáis miedo! ¡Abrid de par en par las puertas a Cristo!\nEn buscar, sin miedo, el Reino de Dios, sabiéndonos pequeño rebaño, está para mí la clave en estos tiempos recios, de cuaren…eterna, por el controlavirus. ¿No será que hemos sido absorbidos, en buena medida, por la añadidura, y vamos perdiendo el Reino? ¿O acaso, preocupados por guardar casi exclusivamente las necesarias medidas sanitarias, no nos vamos olvidando de que en Cristo vivimos, nos movemos, y existimos (Hch 17, 28)?\nAquí y allá distintos gobiernos, de aparente diverso signo ideológico; unidos en su común servicio al mundialismo masónico, a propósito de esta peste, han decretado casi unánimemente que Dios no es esencial. Y que, mientras se consideran esenciales las casas para mascotas, las licorerías y hasta las clínicas para abortar, el permiso para celebrar con pueblo el culto divino se postergará para el final. ¡Para cuando se habiliten, también, las canchas de fútbol; o los estadios para recitales de rock…!\nEl satánico odio a la Eucaristía privó, por draconianas disposiciones oficiales, a millones de católicos de la Misa en cuaresma y Pascua. Se podrían haber celebrado más Misas, incluso al aire libre, con todos los recaudos higiénicos del caso; en los momentos de mayor sufrimiento para Cristo, y su cuerpo místico. De hecho, en los lugares en que se ha hecho –aun a riesgo de graves represalias oficiales- los resultados sobrenaturales y naturales han sido bien distintos… Nunca la añadidura nos vendrá sola. O, si por casualidad nos llegase, lo hará muy fugazmente; casi como para darnos una comida frugal, que nos dejará con más apetito, más vacío, y más sed de Dios…\nHemos visto, y estamos viendo, en diversos puntos del planeta, testimonios heroicos de obispos, sacerdotes, consagrados y seglares que, corriendo todos los riesgos, demuestran que hay que darle a Dios lo que es de Dios, y al César lo que es del César (Lc 20, 25). Y que los derechos de Dios están bien por encima de nuestros propios derechos. Porque, como bien se sabe, donde no hay lugar para Dios, tampoco hay lugar para el hombre.\nComo sacerdote me conmueve, especialmente, el arrojo de hermanos en el presbiterio que, con impar celo por las almas, y enfrentando un sinfín de peligros, se ponen la Iglesia al hombro; haciéndose cargo de la atención espiritual y material de los que más sufren. Y, por supuesto, el de tantos consagrados y seglares que no dudan en exponerse a toda clase de desprecios y persecuciones, en su búsqueda del Reino y su justicia (Mt 6, 33). No hay palabras de gratitud para quienes, con tanta coherencia, demuestran su auténtica condición de soldados de Cristo Rey.\nDebo compartir, igualmente, mi sufrimiento, cuando noto que en ocasiones se es más cesarista que el César; por ejemplo cuando, más allá de disposiciones gubernamentales que permitían su apertura, se cerraban los templos. O más aún: que se abrieran para repartir alimentos, brindar asistencia social, usarlos como dormitorios, ¡y hasta para vacunar!, pero no para celebrar la Santa Misa. Lejísimo de mí, obviamente, cuestionar esas obras de misericordia corporales; que bien pueden realizarse, de cualquier modo, en otras dependencias eclesiales. Pero sin Eucaristía no hay Iglesia. La Iglesia vive de la Eucaristía. En ella encuentra su fuente, su razón de ser, su culmen y su destino. Y, como en dos mil años de cristianismo lo han demostrado tantos santos, solo alimentados con el Pan vivo bajado del Cielo (Jn 6, 51) podemos hacer, desde Dios, lo mejor para el prójimo.\nFrente a la nueva normalidad que el globalismo materialista quiere imponernos, para avanzar con su agenda anticristiana, y por lo tanto antihumana, solo nos queda ser una Iglesia más eucarística; más centrada en el Esencial –al que ese mundialismo solo considera como un adorno espiritual, apenas tolerado-; más misionera y más verdaderamente en salida. Necesitamos, para ello, una creciente ola de coraje; que derribe todos nuestros respetos humanos. Y, sobre todo, no debemos tener miedo a ser pequeño rebaño (Lc 12, 32).\nYa lo profetizaba, en 1969, el entonces joven sacerdote Joseph Ratzinger, al hablar del futuro de la Iglesia: Perderá adeptos, y con ellos muchos de sus privilegios en la sociedad. Se presentará de un modo mucho más intenso que hasta ahora, como la comunidad de la libre voluntad, a la que solo se puede acceder a través de una decisión. Como pequeña comunidad, reclamará con mucha más fuerza la iniciativa de cada uno de sus miembros…\nA la Iglesia le aguardan tiempos muy difíciles. Su verdadera crisis apenas ha comenzado todavía. Hay que contar con fuertes sacudidas. Pero yo estoy también totalmente seguro de lo que permanecerá al final: no la Iglesia del culto político, ya exánime, sino la Iglesia de la fe. Ciertamente ya no será nunca más la fuerza dominante en la sociedad en la medida en que lo era hasta hace poco tiempo. Pero florecerá de nuevo y se hará visible a los seres humanos como la patria que les da vida y esperanza más allá de la muerte.\nVida y esperanza más allá de la muerte: ahí está la clave. Solo en la Eucaristía, digna y libremente celebrada, podemos encontrarlas. En ella, prenda del mundo futuro, se hace presente el Reino de Dios; al que debemos buscar todo el tiempo, sin pérdida de tiempo, y aun frente a las persecuciones del tiempo presente. Sine dominico non possumus (Sin el Domingo no podemos) repitamos, también hoy, con los 44 mártires de Abitina, en el 304; bajo la persecución del tirano Diocleciano.\nLuego de dos meses ininterrumpidos, este Domingo de Pentecostés, dejaré de trasmitir la Santa Misa por las redes sociales. Tomé esta decisión con absoluta libertad; sin presiones, ni órdenes de ningún tipo. No lo hago por bajo rating; pues en este tiempo vi multiplicado, varias veces, el número de espectadores. Ahí está, precisamente, el problema. Con o sin pandemia, corremos el riesgo de contraer el peor de todos los virus: el de una Iglesia virtual, o mediática; el de una Misa a domicilio, como si fuera una pizza a domicilio. Los enfermos, los que están postrados, los que en verdad no pueden salir de su casa, seguirán teniendo, como desde hace décadas, las Misas por radio, televisión y aun por internet.\nQue María Santísima, Mujer Eucarística, sostenga al pequeño rebaño de su Hijo. Y que, llenos del Espíritu, estemos dispuestos siempre a más y mayores sacrificios por el Señor, y su amadísima Iglesia.\nPermitida su reproducción citando autor y La Cumbrera


Esta app es una herramienta para aprender temas de contabilidad como finanzas, NIIF para Pymes, normativa tributaria, societaria y laboral de la legislación nacional. Contiene videos explicativos e ebooks sobre ciclo contable, análisis de costos, volumen y utilidad, margen de contribución y estado de flujos de efectivo. Tapify\nEs una app de control de horarios ideal para Pymes. Se descarga en el teléfono del trabajador y se coloca una etiqueta NFC en el acceso a la oficina, el puesto de trabajo o el lugar considerado oportuno. Una vez instalada la app, el trabajador debe acercar el teléfono a la etiqueta de registro y se realizará el control. Pymes Manager\nCon gran frecuencia, las pequeñas y medianas empresas (Pymes) son capaces para generar un producto o servicio y hacerlo llegar a los clientes, pero son muy deficientes en el manejo administrativo y organización de sus recursos y de su información. Esta app permite que se tenga un orden dentro de la compañía Scanpet\nSus funciones facilitan la administración de los productos almacenados en bodega, aceleran la toma de datos y mejoran la eficiencia en el inventario. Esta app gestiona, además, órdenes de compra y registro de ventas. Escanea y lee códigos QR y códigos de barra unidimensionales y bidimensionales (1D, 2D + QR)..


Consejos médicos · Valencia Ciudad del Running\nEl 25 de octubre se celebrará el XXX Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP y queremos asegurarnos de que completes con éxito y seguridad la prueba.\nMuchos de vosotros ya la habréis corrido alguna vez, pero para otros será vuestra primera media maratón. En cualquier caso, os vamos a dar unos consejos generales para que esta carrera sea una experiencia inolvidable.\nPor supuesto, hay que ser constante, cumplir con los programas que os propongáis y, sobre todo, tener conocimiento.\n1.Seguridad y salud ante todo\nQueremos que estés en las mejores condiciones de salud el día de la prueba. Ahora que tienes tiempo suficiente es un buen momento para hacerte un chequeo médico si todavía no te lo has hecho. Así como en el trabajo se hacen revisiones médicas, para realizar una media maratón es importante empezar a entrenar con un estado de salud óptimo. Muchas veces pasan inadvertidos déficits nutricionales, anemias, alteraciones de electrolitos u otros pequeños problemas que pueden ser detectados con una simple analítica. Si nunca te has hecho un chequeo médico, este es el momento de ponerte en manos de un especialista que te recomiende las pruebas necesarias según tus condiciones.\nSi tienes más de 40 años o presentas algún tipo de enfermedad crónica (hipertensión, diabetes, dislipemia…) es fundamental que comentes con tu médico habitual tu interés por realizar esta prueba.\nLo que comemos y lo que bebemos repercute directamente en nuestro rendimiento, no solo los días previos a la carrera, sino también durante los meses de entrenamiento.\nVas a realizar un esfuerzo importante y es fundamental que tu nutrición sea coherente. Quizás sea el momento para introducir en vuestros hábitos de vida una dieta equilibrada.\nHidrátate bien, no solo los días previos a la carrera.\n3. Sé responsable con tu entrenamiento\nUn media maratón no es una tontería. Requiere de un entrenamiento constante y progresivo.\nIncorpora descansos y periodos de recuperación, sobre todo después de jornadas intensas. El sobreentrenamiento solo conduce a lesiones.\nAsimismo, es el momento para hacer todo tipo de pruebas. Zapatillas, camiseta, geles, calcetines… cualquier novedad durante la prueba puede arruinar todos tus esfuerzos. Ahora tienes tiempo suficiente para probar todo lo que quieras de cara al medio maratón.\nEl media maratón es una carrera mucho más explosiva que el maratón. Normalmente llevamos ritmos más rápidos y agresivos. En ocasiones, con la emoción del momento, nos olvidamos de nuestro ritmo, llegando a correr muy por debajo del ritmo al que estamos acostumbrados a entrenar y puede jugarnos una mala pasada.\nCorre con cabeza. Que la emoción de la gente y las animaciones no te altere el ritmo que tienes programado. Te recomiendo que vayas de menos a más, adoptando una actitud conservadora.\nMucho cuidado con el último kilómetro. Estadísticamente es el tramo de mayor riesgo de eventos cardiovasculares. Esprintar cuando llevas 20 kilómetros recorridos no es la mejor idea. Queremos verte llegar a meta con una sonrisa.\nSiempre, siempre: Listen your body: Stay healthy!\nIntroduce sesiones de estiramientos en tu preparación. No solo es importante fortalecer las piernas, ejercicios tan simples como las sentadillas o abdominales que refuercen tu core y glúteos mejorarán también tu rendimiento.\nSi durante estos meses notas alguna molestia o no te encuentras bien, es importante que frenes un poco o incluso pares unos días. Si a pesar de esto no mejoras, ponte en manos de un profesional cuanto antes. Aunque pienses que estás perdiendo tiempo, a la larga lo vas a ganar.\nEstas sencillas recomendaciones se resumen en dos palabras: SENTIDO COMÚN. Si vuestro estilo de vida es coherente con el entrenamiento que estáis realizando tenéis mucho ganado. Sed responsables con vuestra preparación.\n¡Queremos veros a todos en plena forma el 25 de octubre en nuestra ciudad!


La Junta podría no dar explicaciones del asesinato de la niña de 4 años hasta el mes de septiembre\nConocido que hubo inoperancia, desidia, incompetencia... de los que tenían que haber evitado la salvaje agresión sexual y posterior asesinato de una niña de 4 años, las explicaciones de lo ocurrido tendrán que esperar; probablemente, más de un mes.\nPodemos Castilla y León ha solicitado la comparecencia de la Consejera de Familia e Igualdad de Oportunidades, Alicia García, "ante el terrible caso de violencia machista que ha terminado con el asesinato de una niña de cuatro años en Valladolid".\n"Es necesario conocer cuáles fueron las actuaciones llevadas a cabo por los Servicios Sociales, la correcta aplicación de los protocolos en estos casos y ante todo desvelar por qué no se tramitó el caso de forma urgente tras la detección por parte de los servicios sanitarios de posibles malos tratos hacia la niña 22 días antes de su asesinato", expresa Podemos en un comunicado.\n"La Consejería", añade la formación política, "debe explicar si hubo demora en las actuaciones, si la tutela de las menores debiera haber sido quitado en el acto y si la coordinación entre instancias fue la adecuada. Desde Podemos CyL condenamos el asesinato de la pequeña y esperamos el esclarecimiento de los hechos que ya han pasado a disposición judicial y de las actuaciones realizadas en todas las instancias competentes".\nFuentes del Gobierno regional han manifestado durante el fin de semana que Alicia García estaba dispuesta a comparecer voluntariamente.\nSin embargo, la comparecencia solicitada podría no tener lugar hasta el próximo mes de septiembre. Las Cortes de Castilla y León están de vacaciones. Y una vez más, ojalá no suceda, los protocolos de actuación y los mecanismos de coordinación interinstitucional de la Comunidad para la prevención y atención del maltrato infantil podrían volver a fallar.\n"Reducir en servicios y personal mata"\nIU Castilla y León también pregunta en las Cortes "qué medidas va adoptar para que ninguna menor quede indefensa ante una agresión. ¿Lentitud del sistema? ¿Fallo de protocolo? ¿Falta de medios? ".\n"Algo falla en una sociedad que no es capaz de garantizar la vida y la dignidad de la infancia. Una niña murió el pasado miércoles en Valladolid victima de brutales golpes y con severos signos de agresión sexual. Esto ha hecho saltar las alarmas de la administración y de la sociedad, pero dichas alarmas deberían haberse activado de manera inmediata ante el conocimiento por parte, primero de la policía y posteriormente por la fiscalía y los servicios sociales. El pacto por los derechos de la infancia de Castilla y León señala algunos principios que por lo que parece solo se reflejan en los papeles: -Principio de prevención para reducir riesgos. -Principio de actuación inmediata cuando exista posibilidad de riesgo", dice IU.\nHoy lunes Izquierda Unida-EQUO ha registrado en las Cortes una serie de preguntas recabando información de lo ocurrido y preguntando a la Administración qué medidas va a adoptar para evitar que un caso como el descrito vuelva a producirse.\n"Desde IU de Castilla y León", continúa el comunicado, "no alcanzamos a comprender como se minimizaron las consecuencias que se podían derivar del estado de abandono y agresión en el que se encontraba la menor, el máximo ejemplo es la actuación de la Fiscalía que en pleno siglo XXI comunica por correo ordinario la necesidad de intervenir; múltiples errores desde toda la administración han convertido sus actuaciones en un horror, por lo tanto hay que actuar desde YA, algo está fallando en el sistema. La dependencia y el estado de desarrollo de una o un menor la hace particularmente vulnerable y la prioridad tiene que ser salvaguardar su vida y actuar de inmediato".\n"Desde IUCyL nos tememos que detrás se esconde también la falta y disminución de recursos humanos necesarios. Reducir en servicios y personal MATA como venimos denunciando de forma reiterada. Seguiremos demandando y presentaremos ante las Cortes propuestas para desarrollar políticas activas en materia de igualdad y protección de la infancia", concluye la formación política.\n"El Ayuntamiento no ha tratado a esta familia"\nEl alcalde de Valladolid, Óscar Puente, ha pedido "máxima cautela" ante la gravedad de los hechos y su situación procesal concreta: secreto del sumario.\n"El Ayuntamiento tratará, espero que como el resto de las administraciones, de esclarecer todas las circunstancias que han rodeado este crimen horrible", afirmó el alcalde.\n"El Ayuntamiento", añadió Puente, "no ha tratado a esta familia en los dos años últimos en los que parece residía en Valladolid. Los Servicios Sociales solo recibieron por parte de los de la Junta una solicitud de información; información que no teníamos. Son los Servicios de la Junta, la que habían examinado a la niña, y los que tienen la capacidad legal para retirar la potestad y la custodia. Estos hechos no se pueden repetir en el futuro".\nPor otra parte, la Asociación Clara Campoamor se ha personado como acusación popular, según confirmó su abogado Luis Calvo, con el objetivo de "depurar responsabilidades de los autores del asesinato de la niña y las actuaciones de las administraciones". Calvo presentó los documentos precisos ante el Juzgado número 6, que instruye las diligencias, que están bajo secreto.\nLa Fiscalía de Menores confirmó ayer que remitió un escrito el 19 de julio a la Junta con el atestado del caso de la niña, que ingresó el 3 de agosto en el Hospital Clínico Universitario con parada cardiorrespiratoria y falleció al día siguiente. El maltrato ya había sido detectado el 11 de julio en el Hospital Campo Grande.\nMientras tanto, la madre de la menor, militar de profesión, y su pareja -que también había estado relacionado con el Ejército-, permanecen en el Centro Penitenciario de Valladolid en prisión preventiva y sin fianza.


6 tips para que tu maquillaje dure más tiempo en todo tipo de piel\nInicio » Belleza » Maquillaje » 6 tips para que tu maquillaje dure muchísimo\nLos cosméticos de maquillaje son unos aliados del día a día, pero en ocasiones necesitas que estos duren mucho más y se mantengan contigo por mucho más tiempo que el habitual, esto tiene que ver con algún evento u ocasión especial de larga duración o en la que estarás expuesta a sudor porque estarás bailando o expuesta a condiciones ambientales naturales, pero quieres permanecer con el maquillaje intacto y lucir sensacional durante todo ese tiempo que lo necesitas, sin necesidad de tener que estar constantemente retocando o ir a pasar alguna vergüenza en el momento más importante.\nLa excelente noticia es que esto es totalmente posible, no es un sueño o ilusión, afortunadamente los especialistas en la industria del maquillaje, tanto los maquilladores como las empresas que se dedican a la realización de cosméticos, se han dado a la labor de crear productos y técnicas que hacen de tu requerimiento una realidad.\nY es que estos expertos están muy al tanto de las necesidades de las chicas y no han dudado en poner a tu disposición todas las facilidades que necesitas.\nOtra increíble noticia es que no debes ir a un salón de belleza o estética para que un profesional te aplique los productos, porque el día de hoy nosotros te presentamos estos tips para que tu maquillaje dure muchísimo, los que podrás aplicar desde la comodidad de tu hogar y te harán lucir sin duda maravillosa por el tiempo que lo necesitas.\nLa idea no es que solo dure tu maquillaje, sino que éste lo haga en su mejor estado posible, ¿de qué vale alargar la duración de algo en mal estado? La idea es que luzcas impecable por mucho más tiempo.\nPor esta razón es esencial que te realices una limpieza profunda antes de maquillarte, no solo esta vez, sino siempre, pero en esta ocasión con más énfasis.\nUsa todos tus productos como el jabón neutro, exfoliante y gel astringente, tu piel limpia y libre de cualquier suciedad permitirá que el maquillaje se fije por mucho más tiempo, además de protegerte de la acumulación de gérmenes y bacterias en tu cara.\nJusto después de lavar a profundidad tu cara, seca con una toalla suave de manera delicada, y procede a aplicar la crema hidratante ideal para tu rostro, y de acuerdo al momento en el que está pautada tu cita y la locación de esta.\nEs decir, si es de día y en exteriores, asegúrate de usar una crema que tenga filtro solar e hidrate 24 horas, y si es de noche, usa una crema hidratante regeneradora que ayude a mejorar el aspecto de tu piel.\n3. Maquillaje adecuado:\nDebes equiparte con cosméticos de calidad y de larga duración, preferiblemente resistentes al agua. Esta es una clave fundamental, además de la técnica de aplicación para que realmente funcione.\nEs importante que sepas que este tipo de maquillaje no debe usarse de manera continua, y es que al ser de alta durabilidad es muy resistente, esa es una gran ventaja, pero a la hora de retirarlo no lo es.\nY es que necesitas de un desmaquillador y tener especial énfasis, y lo más seguro es que no tengas esa mismo dedicación todos los días, entonces la acumulación de partículas de éste se va convirtiendo en obstrucción de poros, lo que eventualmente se traduce en espinillas, puntos negros y acné, lo que por supuesto no queremos.\nTambién el rímel a prueba de agua debe ser administrado sabiamente, ya que usado de manera frecuente contribuye a la caída de pestañas, lo que claramente es un problema delicado. Usa los cosméticos resistentes en ocasiones especiales.\n4. La base facial es tu nueva mejor amiga:\nY es que es la que se encarga de darte un tono de piel parejo, brindarte la textura y apariencia de porcelana y es la que funciona para que tu maquillaje se fije por muchísimo más tiempo. Por estas razones los maquilladores profesionales aseguran que es el elemento fundamental para cualquier maquillaje.\n5. Usa brochas:\nPara aplicar absolutamente todos los cosméticos. Esta herramienta es la que te darán ese acabado profesional y extendido que necesitas.\n6. Lleva tus cosméticos a donde vayas:\nUn retoque siempre será necesario, lleva tus cosméticos contigo y al menos cada hora y media date una miradita para verificar que todo sigue en su lugar.


Nutrexpa cierra su fábrica de Palencia ~ Efeagro Información agroalimentaria\nPortada › Alimentación y Bebidas › Nutrexpa cierra su fábrica de Palencia\nNutrexpa cierra su fábrica de Palencia\nEl fabricante de Cola Cao, Nutrexpa, decide el cierre de la planta de Palencia y presenta un ERE para sus 67 trabajadores.\nTrabajadores de Nutrexpa se concentran contra el cierre de Palencia. Foto: EFE / A. Álvarez\nLa empresa Nutrexpa, con sede en Barcelona, ha confirmado el cierre de la planta palentina en la que se fabrican batidos Okey y Cola Cao, y la presentación de un expediente de regulación de empleo para sus 67 trabajadores que incluirá traslados y recolocaciones.\nTal y como ha anunciado la empresa en un comunicado, «Nutrexpa tiene previsto presentar un Expediente de Regulación de Empleo (ERE) para cesar la producción de batidos en su fábrica de Palencia».\nSi bien, «para minimizar el impacto social de esta medida», Nutrexpa ofrecerá a los 67 trabajadores de la fábrica un plan de traslado a otros centros de producción del Grupo, y un programa de recolocación en otras empresas de la zona para el que contará con una empresa especializada.\nEl mercado de batidos dominado por grandes grupos y marcas blancas\nNutrexpa explica en su comunicado que el mercado de batidos está dominado en un 90% por grandes grupos lecheros y por las marcas de distribución de bajo precio, por lo que para garantizar la continuidad de sus marcas en este mercado se están estudiando alternativas para alcanzar un acuerdo de producción con una empresa lechera.\nA partir de ahora la compañía iniciará un proceso de reuniones con los representantes legales de los trabajadores para acordar las condiciones del ERE.\nDesde el comité de empresa se ha lamentado «la nocturnidad y alevosía» con la que se ha comunicado esta noche a los trabajadores esta decisión, según ha explicado a Efe el secretario del comité, Roberto Rodríguez.\nEl comité ya había denunciado el pasado marzo las intenciones de la firma de plantear un Expediente de Extinción para todos sus trabajadores en mayo y de cerrar el 14 de agosto, sin tener confirmación oficial de la empresa.\nDesde entonces todos los trabajadores se han venido movilizando para evitar esta medida, defender el empleo y la continuidad de la actividad en esta planta, que aseguran «tiene beneficios» y es perfectamente viable, con una producción anual de 13 millones de litros al año. EFEAGRO\nEtiquetado con: cierre, Cola Cao, ERE, marca blanca, nutrexpa, Okey


El Dragonario: 05/29/18\nHéctor González Antonio, periodista corresponsal del diario Excélsior y director general del portal “Todo Noticias”, fue hallado muerto en una calle de la colonia Estrella en Ciudad Victoria, Tamaulipas, la mañana de este martes, informó la Procuraduría General de Justicia de la entidad.\nEtiquetas: Nacional, Tamaulipas, Violencia contra periodistas\nFamilias damnificadas del Multifamiliar Tlalpan denunciaron la falta de compromiso del jefe de Gobierno José Ramón Amieva y de los secretarios involucrados en el proceso de reconstrucción para asistir a las mesas de negociación con los afectados y en las que se discute el proceso para acceder a los fondos gratuitos.\nLa mina Dolores reanudará labores en el municipio de Madera, en la Sierra Tarahumara, después de una semana aproximadamente de haber desalojado las instalaciones por inseguridad.\nDe acuerdo con la Fiscalía General del Estado, los directivos del grupo minero canadiense Pan American Silver Corp. se reunieron el pasado 28 de mayo con autoridades de diferentes niveles de gobierno, encabezadas por el gobernador Javier Corral Jurado y acordaron continuar las operaciones.\nEtiquetas: Chihuahua, mineria, Nacional\nEl consejero electoral Ciro Murayama describió el esquema de financiamiento ilegal por 12 millones 800 mil pesos que desplegó el Bronco, en tres actos, para recolectar firmas y obtener la candidatura presidencial.\nAsaltos a trenes de carga en el país se disparan y son más violentos, aceptan autoridades ferroviarias\nEl problema es particularmente grave en el estado de Puebla, al este de la Ciudad de México, donde se registraron 139 robos en el primer trimestre. También es el estado con mayor número de tomas ilegales en los ductos gubernamentales para robar combustible.\nLos ladrones de trenes de carga en México han aumentado la frecuencia con la que bloquean o aflojan las vías para detener y robar el contenido, acciones que encierran cada vez mayor peligro.\nLa Agencia Reguladora del Transporte Ferroviario (ARTF) dijo que el número de robos en el sector aumentó de 532 en el último trimestre de 2017 a 561 en el primero de 2018.\nConsejeros del INE aseguraron hoy que el sobre enviado para que las y los mexicanos que radiquen em el extranjero voten el próximo 1 de julio sí será recibido por la instancia electoral, esto luego de que usuarios de redes sociales expusieron errores en los datos de envío, donde la recepción se haría en un domicilio diferente al de la bodega oficial de resguardo. A inicios de mayo el INE envío 181 mil 256 paquetes electorales a mexicanos en 120 países del mundo, la mayoría votará desde Estados Unidos (152 mil 337), Canadá (6 mil 976) y España (3 mil 641); los electores tienen en promedio 42 años de edad, 44.64 por ciento son mujeres y 55.36 por ciento hombres.\nDe acuerdo con información de la Fiscalía, un hombre que iba de pasajero en el mismo vehículo disparó contra Paula Gutiérrez Morales, de unos 40 años de edad. Durante la sesión del Consejo General del Instituto Electoral y de Participación Ciudadana (IEPC), los representantes de los partidos políticos lamentaron el homicidio de la priista y se pronunciaron por que se castigue a los responsables y que el Estado garantice la seguridad en el proceso electoral.\nLa líder del Partido Revolucionario Institucional (PRI) de la comunidad de El Jagüey, municipio de Chilapa, Paula Gutiérrez Morales, fue ejecutada a balazos adentro de una Urvan cerca de la avenida principal de esta cabecera municipal.\nEl dirigente estatal del PRI, Heriberto Huicochea Vázquez condenó el asesinato de la indígena e integrante de la Confederación Nacional Campesina (CNC).\nAmenazas, tensión y más agresiones, lo que se vive en Puebla tras el asesinato de un candidato a alcalde\nEl asesinato de Gustavo Gómez, candidato del PRI a la presidencia municipal de Francisco Z. Mena, fue la antesala de una serie de agresiones y amenazas contra la clase política de la zona norte del estado.\nMalos augurios en un país opaco y con corrupción al cuello: 272 de 3,400 candidatos tienen “3de3”\nEl próximo 1 de julio, México celebrará las elecciones más complicadas que haya vivido, sobre todo, por el amplio número de puestos en juego: la Presidencia de la República y más de 3 mil 400 cargos de elección popular. En este contexto, la transparencia y la rendición de cuentas son fundamentales para el desarrollo del proceso democrático. Sin embargo, sólo 272 de entre miles de aspirantes han presentado sus declaraciones patrimonial, fiscal y de intereses en la plataforma ciudadana “3de3”. Mientras que el 100 por ciento de los aspirantes a la Presidencia de la República (cuatro de cuatro) ha cumplido con este requisito ciudadano, el 61 por ciento de los candidatos (31 de 51) a Gobernador, el 15 por ciento de los aspirantes a Senador (84 de 564), además del tres por ciento de candidatos a una diputación federal (85 de 2 mil 923), ha declarado.\nEntre los aspirantes a un cargo público que no han presentado su “3de3” se encuentran Claudia Ruiz Massieu, Cuauhtémoc Blanco Bravo, Damián Zepeda Vidales, Emilio Álvarez Icaza, Miguel Ángel Osorio Chong, Porfirio Muñoz Ledo, Tatiana Clouthier Carrillo, sólo por mencionar a algunos.\nSólo 272 candidatos que aspiran a uno de los 3 mil 400 puestos de elección popular que estarán en juego el 1 de julio próximo, han presentado su declaración patrimonial, fiscal y de intereses: la famosa “3de3”.\nCuando se trata del discurso político, la transparencia y la rendición de cuentas son un tema sensible, e incluso los candidatos a puestos de elección popular se han atacado en los debates o en expresiones públicas de ser “opacos” o “corruptos”.\n¿Qué fue de la Ciudad Futuro que prometió Miguel Ángel Mancera Espinosa cuando fue electo como Jefe de Gobierno de la Ciudad de México?, ¿qué ocurrió con el proyecto de “Mover a México” en trenes que prometió Enrique Peña Nieto desde el primer día de su gestión y del que tanto hablaron distintos actores del Gobierno federal en 2012 y 2013, cuando el PRI estaba ya de nuevo en Los Pinos? El Tren Interurbano México-Toluca podría resumir el fracaso de las promesas de esos dos gobiernos que están por finalizar. Sobrevivió a los recortes presupuestales, pero hoy la fecha de inauguración se ha postergado y el avance de las obras son muestra de que no hay una fecha próxima para que eso ocurra. Y, tambien, mientras más se demora el costo de la obra va en aumento. Además, en el medio de todos los conflictos, ineficiencias e irregularidades, quedaron atrapados los habitantes de la Delegación Álvaro Obregón, quienes durante todos estos años han emprendido una batalla en contra de la manera en cómo las autoridades han operado esa obra. Ellos denuncian no sólo opacidad, sino fuertes daños ambientales, a su patrimonio y a su vida diaria por la construcción de ese tren elevado.\n“Yo vivo a lado de donde va a pasar el Tren. De aquí veo las máquinas que trabajan”, dice el señor Gonzalo, habitante desde hace casi 40 años de la colonia Liberales de 1857, en la Delegación Álvaro Obregón de la Ciudad de México. El tren al que se refiere es al Interurbano México-Toluca: el único que sobrevivió del Plan Nacional de Infraestructura que buscó, allá por 2013, “Mover a México en trenes”.\nCandidatos a gubernaturas gastan 10 veces más que el tope legal; por cada peso, hay otros 15 que nunca se reportan: estudio\nPor cada peso que se reporta como gasto ejercido en una campaña de gobernador, hay 15 pesos que nunca se reportan y cuyo origen se desconoce. En promedio, los candidatos a las gubernaturas gastan diez veces más que el tope legal. Si el tope promedio es de 46.8 millones de pesos, el gasto promedio ejercido es de 470 millones de pesos, con casos superiores y otros inferiores, dependiendo del tamaño de la entidad y su nivel de competitividad electoral.\nEsto encontró el estudio ‘Dinero Bajo la Mesa: financiamiento y gasto ilegal de campañas políticas en México’, elaborado en conjunto por Mexicanos Contra la Corrupción y la Impunidad (MCCI) e Integralia Consultores, que aborda, según sus autores, “el principal problema de la democracia electoral mexicana”:\nEl Grupo Herdez, cuyo director pidió a sus colaboradores prepararse por si la economía mexicana da un viraje después de las próximas elecciones, tiene una relación con el Gobierno de Enrique Peña Nieto de más de dos mil contratos obtenidos en su totalidad por adjudicación directa, a través de Diconsa, la entidad que opera el Programa de Abasto Rural que lleva alimentos a las zonas más pobres del país, según una revisión de la Unidad de Datos de SinEmbargo en el Portal de Obligaciones y Transparencia y la página Compranet. No sólo Herdez incurrió en la advertencia sobre las probabilidades del próximo Gobierno federal. El director de Grupo Vasconia también alertó sobre los riesgos del triunfo de una opción populista en un videomensaje. Pero, en cuanto a convenios gubernamentales, entre ambas empresas hay un abismo. Mientras que de 2013 a la fecha, las ventas de Herdez a la Administración Pública Federal llegaron a 208 millones 418 mil 568.46 pesos, las de Vasconia apenas fueron de 22 mil 800 pesos por un solo contrato.\nA través de Diconsa el Gobierno de Enrique Peña Nieto le dio a Grupo Herdez más de dos mil 90 contratos por adjudicación directa por un monto de 208 millones 418 mil 568.46 pesos, de acuerdo con una revisión en el Portal de Obligaciones y Transparencia y la página Compranet, realizada por la Unidad de Datos de SinEmbargo.\nEtiquetas: Iniciativa Privada, licitaciones publicas, Nacional\n2018, las elecciones más violentas: 102 asesinatos...


Osamu Tezuka Archives » RetornoAnime Noticias\nUn merecido homenaje a Osamu Tezuka En la revista ‘Tezuka Mix’, publicación que conmemorará el 90° aniversario del nacimiento de Osamu Tezuka. Se publicarán obras de autores que realizarán homenajes a sus trabajos. Rumiko Tezuka y Takafumi Horie, fundador de Livedoor, serán columnistas en la revista. Hiroyuki Takei (Shaman king), Atsushi Kaneko...\nEl hombre conocido como ‘El padre del manga’, Osamu Tezuka, volvió a ser noticia, pero esta vez con algo un poco inesperado. En 2014, su hija mayor, Rumiko Tezuka, encontró 200 ilustraciones en el estudio de su padre. Entre estas, Rumiko clasificó como ‘eróticas’ a 29 de ellas; 25 son...


El OLIVAR noticias del aceite de oliva: La cuota de mercado de la marca blanca en el aceite de oliva alcanza el 65%\nLas marcas blancas están maltratando no sólo a los olivares, sino también a la leche. Hay que poner freno a todo esto.\nLo importante para el buen equilibrio del mercado seria que el precio de entrada (precio que se paga por estar en el lineal) en los centros de ventas (super, hypermercados) sea el mismo para las marcas blancas como para las otras marca.\nHay que frenar a las marcas blancas, se van a cargar la calidad de nuestros aceites de oliva virgen. Mas calidad y menos aceite para todos (igual de malo), el aceite es ingrediente importantisimo para una buena cocina.


Edil de Quecholac corre a 60 policías por vínculos con chupaductos\nViernes, 29 Enero 2016 01:24\nEl presidente municipal de Quecholac, Néstor Camarillo, reveló que en los dos años de su administración se han dado de baja a más de 60 policías municipales por estar ligados con chupaductos, ya sea por denuncia anónima o sospechas de que cooperan con grupos dedicados a la “ordeña” de hidrocarburo.\nEn los dos años que van en la administración municipal de Quecholac, se han dado de baja a más de 60 policías municipales por estar ligados con chupaductos, informó el presidente municipal, Néstor Camarillo Medina.\nDurante una entrevista al término del foro de Gestión Urbana Sostenible y Gobernanza Metropolitana, el alcalde de Quecholac indicó que 60 policías, aproximadamente, han sido dados de baja automáticamente cuando hay una sospecha o denuncia anónima de que cooperan con grupos dedicados a la “ordeña” de hidrocarburos.\n“Hemos dado de baja a más de 60 policías municipales que tenemos, bajo alguna sospecha o alguna denuncia anónima, de inmediato se dan de baja. Es una cifra histórica, nunca había habido tantos cambios de los mandos policiales”, señaló el alcalde de Quecholac.\nCamarillo Medina señaló que desde el momento que se detecta alguna denuncia ciudadana, de inmediato se toman medidas, realizando una investigación interna, y se expulsa a los elementos vinculados con “huachicoleros”.\nSin embargo, el propio alcalde indicó que las bajas no son solamente por hechos comprobados, sino que tan sólo con las denuncias y las sospechas, son separados de su cargo en la Policía Municipal.\n“No son sólo comprobados. Son denuncias anónimas, son algunos comentarios. Y algunos con el pretexto que no pasaron su examen de control de confianza, son cambiados”, dijo.\nBaja en incidencia de tomas clandestinas\nNéstor Camarillo precisó que con la presencia del Ejército y de la Policía federal, se han podido abatir considerablemente los casos de “ordeñas” de hidrocarburo, a pesar de que en 2015 fue el segundo municipio del “Triángulo Rojo” que más casos presentó con 132 tomas, 288 por ciento más que en 2014.\n“Al mes se detectaban alrededor de 20 tomas. Ahorita en Quecholac hemos detectado de 5 a 10. Sí ha venido a la baja, además de que ha habido más presencia del Ejército Mexicano y Policía federal”, dijo.\nAseguró que el municipio se ha coordinado con el Ejército donde se les ha brindado apoyo para acondicionar sus bases y el municipio pone los servicios y da algunos alimentos.


Inicio » Tecnología » Arquitectura y construcción » Propiedades de la cerámica\nLa cerámica suele poseer una composición de enlaces fuertes conocidos como iónicos, esto pasa entre un no metal y metal e integra la atracción de cargas opuestas cuando los electrones son traspasados del metal al no metal. De igual forma, existen los covalentes, que suceden cuando se relacionan dos metales e implican compartir varios átomos. La fortaleza de un enlace iónico requiere de la dimensión de la carga en cada ion y en el radio del mismo.\nMientras más sea el número de electrones que se comparten, mayor es la atracción, o más resistente es el enlace covalente. Esta clase de enlaces generan un alto nivel de dureza y elasticidad, altos puntos de unión, baja expansión térmica y buena fortaleza química. Por otra parte, las cerámicas son también resistentes y en ocasiones frágiles, lo que lleva a la fractura.\n1 Propiedades de la cerámica\n1.1 Dureza de la cerámica\n1.3 No es inflamable\n1.4 Soporta la corrosión y la abrasión\n2 Técnicas para la obtención de cerámica\n3 Usos de la cerámica\nDureza de la cerámica\nEsta cualidad está otorga esencialmente por la presencia de arena o silicato, pero esto, a la vez, le quita homogeneidad; el molino bien delgado del insumo primo beneficia en ese contexto.\nLa cerámica, generalmente, puede superar elevadas temperaturas ( se consigue en hornos a temperaturas superiores a los 1000 grados Celsius), pero esta cualidad, se puede optimizar agregando a la mezcla de las arcillas, circonio, óxidos de aluminio y berilio.\nEn este ejemplo, la cocción se hace a unos 1300 o 1500 grados Celsius y se enfría después de forma lenta. De esta manera se consiguen artefactos que pueden soportar temperaturas de hasta unos 2500 grados Celsius, requeridos en trabajos determinados.\nContrario a materias como la madera, la cerámica es más segura para el área de la construcción.\nSoporta la corrosión y la abrasión\nLa cerámica no se ve perjudicada por sustancias químicas, ni por el pulido.\nTécnicas para la obtención de cerámica\nPara conseguir piezas de sustancial resistencia, la arcilla requiere someterse a diversos procedimientos como cocción, desecación y moldeado.\nEn sus inicios, la cerámica se modelaba con las manos, con diversas técnicas como el pellizco, por ejemplo, el cual primeramente se hace con una bola de arcilla, posteriormente se presiona con el dedo pulgar desde el centro de la masa, luego, con el resto de los dedos por la zona externa. Después se aprietan los bordes, de forma lenta, para así estrechar las paredes, Luego se crea la figura que se quiera.\nLos trabajos realizados con el pellizco han de salir de una sola masa de arcilla, sin embargo, se les puede agregar asas o accesorios complementarios.\nEl colombín, en el cual se usan largos rollos hechos de arcilla de un espesor parecido al de un dedo pulgar. Se crea una masa que se apriete, esta irá desde el centro hacia la zona externa, rotando con las palmas de una mano. Posteriormente, se usa una base de arcilla redonda y sobre esta se agregan los rollos.\nEl empleo inicial fue, esencialmente, la fabricación de envases utilizados para contener líquidos o alimentos. Posteriormente, se usó para modelar pequeñas figuras de posible significado religioso, funerario o mágico.\nAsimismo, se utilizó como insumo para la construcción en forma de azulejo, teja, ladrillo o baldosa, creando muros o envolviendo paramentos.\nLa técnica del vidriado le otorgó una gran belleza, se empleó también en el área escultura. En la actualidad también se utiliza como aislante de electricidad y térmico en hornos blindaje y motores.\nLa loza es un tipo de cerámica porosa cocida generalmente a la temperatura más baja posible, unos 900 o 1250 grados Celsius. Según el tipo de arcilla empleada, al cocerse obtiene tonos negros, amarillos, pardos o rojos.\nRevista educativa CursosOnlineWeb.com. Equipo de redacción profesional. (2019, 01). Propiedades de la cerámica. Escrito por: Bencosme Nolalo Dominic. Obtenido en fecha , desde el sitio web: https://cursosonlineweb.com/propiedades-de-la-ceramica.html.