El significado de los números que te persiguen en la vida. Numerología básica\nnumerologia basica, imag. free royalty\nResumen del sifnificado de esos números que nos persiguen en el día a día\npor Mabel Charquero (artículo) y Blanca Alegre (vídeo)\n3 de septiembre de 2014, 17:38 3 de septiembre de 2014, 17:38\nMe ha pasado muchas veces que miro la hora y son las 3:33, o lo más común las 11:11, también suele pasarme de pagar una factura que es la fecha del día, o ir a la casa de alguien que tiene el número de puerta de mi año de nacimiento. Creo que a todos nos ha pasado estas casualidades. Pero siempre hay un número que nos persigue durante años. Estas son claves que la numerología puede explicar. La Numerología es un estudio profundo de los números. Platón inició este estudio, desarrollando un método que relaciona a los planetas y su vibración numérica al que denominó "La música de las esferas", afirmando que las palabras tiene un sonido y una frecuencia entre los números y la faceta armoniosa con el universo y las leyes de la naturaleza.\nPlatón expuso que el universo es armonía entre el sonido y la vibración. Por esto es bueno prestarle un poquito de atención a los datos que nos dan los números, pues muchos de ellos son detonadores o claves que provocan cambios y transformaciones, estas señales pueden ser claves para nuestra evolución.\nLa clave del número 3, es la espiritualidad a través del amor, es lo que debe importar por encima de todo. Es la unión de los tres planos: físico, mental y espiritual.\nLa clave del número 6, nos avisa que debemos controlar los pensamientos y deseos impuros , podemos sentirnos fuertemente atacados en el desequilibrio de nuestra razón.\nControlar esto con meditación .\nLas claves 44 o 444, esto significa que la persona está en una posición correcta, en el lugar indicado, en las coordenadas exactas para hacer lo que tiene que hacer.\nViene acompañado de grandes compromisos y sacrificios.\nLa clave 666 es una advertencia de un inminente ataque de la negatividad. No hay que temerle pero es bueno estar alerta y aplicar todo el conocimiento aprendido.\nLa clave 777 se relaciona con lo crístico, simbolizando que nuestra misión es entregarnos al amor y al perdón sintiéndonos focos de luz en la tierra.\nLa clave 999 tiene como significado que has cumplido correctamente el plan, todos los pequeños ciclos se cumplen correctamente.\nBlasting News recomienda Salen a la luz los sueldos de políticos españoles: desde 1.709 euros a 108.000 mensuales Rocío Carrasco gana el primer asalto a Gloria Camila: consigue que el juez cancele la cita Las familias de bajos ingresos recibirán ayudas de 100 euros por hijo Tres detenidos en Andorra tras una pelea desencadenada por una flatulencia El Taoísmo es ante todo un estilo o filosofía de vida Dos episodios en la mitología nórdica.La muerte de Baldr. El nacimiento de Sleipnir Sobera: ‘Este es el secreto no oficial de Canales Rivera que afecta a toda su familia' Video El enfado de Carmen Borrego con Matamoros: ‘Alientas a mi sobrina contra mí' Video


Puede ser un momento genial donde todos la pasen bien y la chica te admire, o puede no salir tan bien como te gustaría.\n¡No te asustes! Vamos a ver los errores que cometen los guitarristas a la hora de tocar frente a una chica, ya sea junto a un grupo de amigos, solo frente a ella, o incluso por medio de mensajes de audio en internet y no en persona. Analizando estos problemas típicos vas a estar mucho más cerca de lograr impresionarla y mucho más confiado.\nAlgunas cosas parecen muy básicas y sencillas, otras más complejas, pero la realidad es que sin importar el nivel que tengamos con el instrumento todos cometemos algunos de estos errores a veces, y lo más curioso es que ni siquiera nos damos cuenta.\nVamos ahora a ver 7 errores fatales que cometen los guitarristas al tocar frente a una chica y demostraciones para que los identifiques y puedas corregirlos.\n1- Mala elección de la canción\nClásico, te juntas con tu amiga fanática de Axel y le tocás una de AC/DC. O quizás le hacés una de Arjona que es más de su onda, pero la letra de la canción justo habla de algo horrendo, como en “Tu Reputación” (hacé click acá para leerla, no tiene desperdicio). Definitivamente no querés cantarle eso a una chica.\nSi la señorita en cuestión es re tranqui, no la asustes con gritos de heavy metal, y si tiene el pelo verde y se viste solo de negro, no le cantes una de One Direction.\nCuando tocás una canción desconocida hay muchas chances de que desaproveches la oportunidad de conectar con esa persona, pero no es imposible que salga bien. En el caso de que lo hagas al menos hablá antes del cantante/banda o de lo que trata la canción\nSi vas a cantar no elijas una canción en un idioma que no podés manejar, por ejemplo, si sos un desastre pronunciando inglés dedicate a hacer canciones en español (o practica inglés hasta que te salga mejor, pocas chicas saben pronunciar muy bien inglés de todas formas), o a lo sumo podés tararear diciendo “lalala” o “nanana” o algo así.\nComo vemos, elegir la canción correcta es uno de los pasos más importantes para asegurar que todo salga genial.\nEl truco está en encontrar un termino medio donde la canción te guste y también le guste a las personas que están con vos. Ante la duda es recomendable ir por esas canciones que son clásicos, que todos conocen y nunca fallan.\n2- La dificultad es muy alta\nEste punto podría ser tomado como parte de la elección de la canción, pero lo analizamos por separado porque la dificultad de lo que tocamos es algo que puede ser adaptado a cada uno. Es decir, si una canción es muy difícil podemos hacer una versión simplificada, o tocar de otras formas las partes que son más complicadas.\nPor ejemplo, en vez de tocar acordes con cejilla que no nos salgan, podemos tocar la canción en otra tonalidad que no los necesite o usar un transporte. Si el arreglo de la canción usa técnicas de mano derecha y arpegios muy difíciles, podemos simplemente tocar los acordes rasgueados. Hay que ser creativos.\nLo fundamental es que lo que toquemos se adapte a nuestra capacidad y que no intentemos hacer algo más difícil de lo que podemos tocar. Al menos no en vivo y en directo frente a una chica. Cuando practicamos y nadie nos escucha es otro asunto.\n3- Actitud incorrecta\nLamentablemente cuando tocamos los demás sienten si la estamos pasando mal. Los nervios y miedos son inevitables a veces, pero tenemos que intentar relajarnos. En principio el miedo viene de la inseguridad, y la inseguridad es más propensa cuando no practicamos mucho, por lo tanto si sufrís de muchos nervios es recomendable que practiques hasta sentirte muy confiado con tus ejecuciones.\nEn general en el momento en que uno está tocando va perdiendo el miedo y empieza a disfrutarlo, ese es el estado ideal al que tenemos que apuntar. Si disfrutás los demás disfrutan con vos.\nOtras formas de generar mala impresión con la actitud incluyen ser muy soberbio y confiado, querer llamar demasiado la atención, hacerte rogar demasiado para tocar, no dejar tocar/cantar con vos a otra persona que espontáneamente se suma (o no motivarlos a sumarse, cantando o con palmas), tocar o cantar muy bajito, o tocar cuando nadie está interesado en escuchar.\n4- No prepararse ni afinar la guitarra\nEn el medio de una canción no podés remangarte la camisa, sacarte el pelo de la cara o afinar la guitarra.\nAntes de tocar tomate el tiempo de acomodarte, sentite cómodo en el lugar donde estás sentado, o que la correa de la guitarra esté a la altura que te agrade si tocás parado. Comprobá que tu ropa no te moleste, y principalmente que la afinación esté bien. Tené en mente todo lo que necesitás para que las cosas te salgan perfectas. Si usás un transporte no te olvides de ponerlo, si tocás con púa asegurate de tocar con una, etc\nEs muy común que nos de verguenza afinar una guitarra ajena o perder mucho tiempo con estos detalles, pero influyen mucho en la confianza de tu ejecución y también te va a hacer ver más serio y seguro ante las chicas.\n5- Tocar rápido\nEs interesante como muchas personas reaccionan a tocar frente a alguien. De alguna forma los nervios hacen que intentemos que la situación termine lo más rápido posible, y empezamos a tocar a una velocidad más alta. Mientras más rápido tocamos más rápido se acaba todo. Esto es algo inconsciente, por lo tanto hay que tenerlo en cuenta en el momento de tocar. Mientras estamos tocando hay que pensar en el tempo de la canción, en que el ritmo se mantenga como se debe, y ante el impulso de tocar más rápido simplemente tenemos que relajarnos y mantener la canción a su velocidad original.\nNo te apures, mirá la reacción de los demás, disfrutá, y si por alguna razón te das cuenta de que la canción no está funcionando, en vez de tocar más rápido, buscá un punto donde puedas terminarla antes. No tenés que tocar un tema completo sí o sí, podés recortarlo. Lo que nos lleva al siguiente error fatal…\n6- Tocar algo muy largo\nEsto se da muchísimo, tocamos una canción muy larga y cuando vamos por la mitad ya nuestros amigos están distraídos hablando entre ellos, o la chica con la que salimos está mirando el techo. Es difícil mantener la atención mucho tiempo, y aunque toquemos bien pueden ser muchas las razones por las que nuestra ejecución podría aburrir. Ya hablamos de algunas de ellas, pero a veces no nos damos cuenta en el momento de qué es lo que está fallando. Una forma de asegurarnos de que no vamos a aburrir a los demás, es reducir el tiempo que tocamos cada canción. Obviamente si vemos que nuestra interpretación está funcionando muy bien, por el contrario podemos hasta alargarla, agregando un estribillo extra, o lo que queramos. Pero bueno, no siempre va a ser así. Por eso es mejor ir a lo seguro y estar preparados para tocar canciones cortas o acortarlas.\nEspecialmente cuando mandamos audios por whatsapp, facebook o cualquier app, este suele ser un error fatal. Grabando un audio no podemos ver la reacción de la chica y en general es mal recibido cuando nuestra canción es muy larga. Aunque duela admitirlo la otra persona va a adelantar el audio o solo escuchar el comienzo. Podría darse que una chica disfrute y escuche entero un audio de 7 minutos, pero es recomendable ir a lo seguro y solo tocar un fragmento de la canción. Por ejemplo, tocar hasta el estribillo y terminar la grabación ahí.\n7- Despreciarse a uno mismo\nEsto está relacionado a la actitud, pero se da tanto que merece su punto separado.\nPodés tocar muy mal, ser un principiante, o ser un experto que no se sabe cierta canción o no la tiene practicada. Podés estar usando un instrumento que tiene fallas, haberte olvidado tu púa, o haberte lastimado un dedo. No importa, nunca te tires abajo a vos mismo ni uses excusas. Si de entrada apenas te dan la guitarra decís que no sabés tocarla para que no te juzguen, estás teniendo la actitud incorrecta. Nadie va a juzgarte, la realidad es que los demás la van a pasar bien si vos la pasás bien, y que no es tan importante que te salga todo perfecto. Usando excusas de antemano solo vas a lograr generar más tensión o demostrar que te sentís juzgado. Es algo que va a incomodar a la otra persona y te va a poner más presión sobre vos mismo.\nSi sos un principiante que está aprendiendo a tocar, mostrá eso, no intentes parecer un rockstar.\nUn secreto de las chicas es que a ellas no les importa cómo tocamos, solo quieren poder presumir a sus amigas que su novio toca la guitarra. Así que mientras tomes una guitarra y simules estar tocándola ya vas a cumplir con los requisitos para que te vean atractivo.\nEn años de tocar entre amigos, en el conservatorio o con alumnos particulares, nunca vi una situación donde se juzgue a la persona que está tocando por hacerlo mal, no te lo tomes tan en serio.\nPor una cuestión de practicidad a la hora de las demostraciones vamos a fingir que le enviamos un audio por whatsapp a una chica que nos gusta.\n(Igualmente todos estos ejemplos se aplican también a tocar en vivo y en directo frente a una chica)\nEstos ejemplos son útiles para comparar con tus propios audios, para ir consiguiendo práctica a la hora de analizar y buscar errores en las grabaciones, y para tener una noción del nivel de calidad al que apuntar cuando le enviás una grabación a una chica.\nAudio de whatsapp a una chica metalera\n(Loca de Tan Biónica)\nMala elección de género y letra algo ofensiva.\nMuy rápido y tempo confuso.\nA muchas chicas no les gusta esta banda, lo más probable es que enviársela a una metalera sea una sentencia de muerte. Es como que le estás pidiendo que te bloquee. Además la letra de la canción podría ser ofensiva para algunas chicas, especialmente si son feministas o cerradas.\nVemos que el ritmo es muy disparejo en esta interpretación. Por momentos se acelera y nunca mantiene un pulso constante. Suena todo muy confuso y desordenado ritmicamente.\nLa guitarra está muy desafinada, y la voz por momentos también. En muchas partes la voz no se escucha ya que es tapada por la guitarra, y con un instrumento tan desafinado lo peor que podemos hacer es ponerlo tan en primer plano en nuestra grabación. Si cantamos se tiene que entender la letra, y en este caso es muy dificil entenderla.\nEn definitiva por más espantosa que sea la versión, si se lo enviamos a una chica que le guste esta música quizás hasta ni los note o no le importen, esa es la magia de tocar la guitarra, aunque lo hagas de forma horrenda igualmente te puede sumar puntos.\nAudio de whatsapp a una chica emo\n(I’m Not Okay de My Chemical Romance)\nDificultades en el idioma.\nMuy difícil de tocar y cantar.\nYa comentamos entre los errores fatales lo de despreciarse a uno mismo. Si vas a decir que sos horrible o que no te sale mejor no digas nada, ya de entrada se genera un ambiente incómodo y negativo en la grabación.\nLa pronunciación del inglés deja mucho que desear, pero está cerca de lo zafable. Después de todo la mayoría de chicas tampoco tiene ni idea de inglés. Obviamente hay excepciones, y conociendo a la chica vas a saber si se daría cuenta o le molestarían estas fallas, o si le daría igual.\nAdemás del comentario del comienzo, el principal fallo que tiene este audio es la dificultad de tocar y cantar la canción. Es una canción difícil, la guitarra hace cosas complicadas y que son difíciles de coordinar con la voz, y a su vez el registro de la melodía es muy agudo y complicado de cantar. Combinando ambas cosas a la vez por momentos se produce un lío y se ven partes confusas. El tiempo entre la voz y la guitarra se ve corrido y la afinación de la voz es mala.\nSeguramente sea una canción que le guste a una chica emo y le van a dar ganas de saltar o cantar con vos al escucharla, así que por más que lo hagas mal le va a gustar igualmente.\nAudio de whatsapp a una chica hippie\n(Aprendizaje de Sui Generis)\nEste audio tiene varios errores, pero son muy sutiles y menores. Obviamente lo ideal sería que el tempo sea un poco mas sólido, que la guitarra suene segura y no le pifie a ninguna nota, o que la afinación y dicción de la voz sean perfectas. Pero es un simple audio, no un concierto o un track de un cd profesional, y para algo que tocamos de forma improvisada en el momento está más que bien.\nEs un buen nivel al que apuntar. Una canción que sabemos que le va a gustar a la chica, donde se escucha tanto la voz como la guitarra, no hay problemas técnicos en el sonido (micrófono que satura, volúmenes muy bajos, etc), es algo corto, simpático y sin ningún error fatal demasiado notorio.\nBonús: Descargá gratis la guía en formato PDF con el Error Fatal número 8 – Problemas de grabación.\nEn esta guía se explican los problemas técnicos más comunes al grabar un audio para una chica, y cómo solucionarlos. Además contiene preguntas de verificación para que sepas si tu audio está listo para ser enviado o si necesitás arreglarlo.\nENVIAME EL PDF AHORA\nAnalizamos algunos de los errores que solemos cometer al tocar frente a una chica, entre los que destacamos problemas al seleccionar la canción, actitud, preparación y afinación. Y más. Usá los ejemplos de audios con distintos errores para comparar y saber a qué nivel de calidad apuntar a la hora de tocarle a alguien.\n¡Siguiendo estos consejos vas a estar por encima de la mayoría de guitarristas que no se dan cuenta que cometen estas fallas fatales!\n¿Cuáles de estos errores cometés? ¿Qué otros errores cometiste tocándole a una chica?


¿Cómo empezar a ser fitness si eres mujer? 10 Pasos ⬅\nPortada » ¿Cómo empezar a ser fitness si eres mujer? 10 Pasos\n¿Cómo empezar a ser fitness si eres mujer? 10 Pasos\n¿Cómo empezar a ser fitness siendo mujer? Enhorabuena por querer comenzar una vida sana, hacer dieta y ser fitness. Lo difícil de esto es que no se suele mantener en el tiempo si no se es constante. ¿Cual es el truco para tener un cuerpo fitness? No hay trucos pero la realidad es que si es posible lograrlo. Aquí te voy a decir como:\nPara ser empezar a ser una mujer fitness se debe perder grasa y sustituirla por músculo. Este proceso no se debe forzar, tiene que ser algo paulatino, la vida fitness se debe plantear a largo plazo. Lo prioritario para ser una mujer fitness es cambiar el estilo de vida con una dieta saludable y haciendo ejercicio de 4 a 5 veces por semana.\nLa constancia dedicación y esfuerzo son las claves de todos para lograr lo que nos proponemos realizar y alcanzarlo.\n¿Qué debe comer una mujer fitness?\nPasos para comenzar a ser una mujer fitness\nCosas importantes para ser una mujer fitness\nSecretos para ser una mujer fitness\nLas mujeres fitness con mejor cuerpo priorizan el consumo diario de verduras. Vegetales como las espinacas y el brócoli son nutritivas, bajas en calorías y aportan fibra en gran cantidad que contribuyen a tener un cuerpo libre de grasa. Además una mujer fitness debe incluir una alta cantidad de proteínas que contribuyen a la tonificación muscular.\nVe poco a poco, paso por paso\nSi estás comenzando y quieres cambiar tu vida y ser una chica fitness debes ir poco a poco. Recuerda que estas dispuesta, tienes motivación y ganas de hacerlo, y quieres hacer las cosas todas de golpe.\nSi comienzas a forzar a tu cuerpo con comidas, dietas, rutinas, horas de ejercicio de repente, esto esta mal. Ten en cuenta que hacer estos cambios así bruscos lograrán que desistas.\nComienza por cambios pequeños las primeras semanas, tanto en las comidas como en los ejercicios. Lo mejor es que comiences caminando la primera semana luego de que ya lleves tiempo puedes incluir el gimnasio.\nY así sucesivamente ve progresando en tu vida fitness.\nTe puede interesar «Como empezar en el gym, mujeres. 11 Tips infalibles para no fallar«\nCambia tu dieta y elimina la sal\nSabías que un 80% de tu comida y lo que consumes debe de ser comida sana saludable y real. Lo mejor es que vayas organizando tu lista para cuando vayas a comprar y solo dejes un 20% para un capricho o algo mas.\nNo consumas alimentos ultraprocesados, aumenta las verduras proteínas y grasas sanas. Debes a comenzar a eliminar la sal de tu dieta, y notarás como por ejemplo comienza a cambiar el aspecto de tu piel.\nLa realidad de una vida fitness es que te notaras menos hinchada y más definida. Al comienzo no es fácil, por eso elimines todo los alimentos que consumes habitualmente de golpe y ve poco a poco.\nTe puede interesar «16 Claves para llevar una vida saludable, equilibrada y feliz«\nHaz una lista de las cosas mal que haces\nUna de las principales cosas es que aceptas las cosas malas que estés haciendo, y lo reconozcas y quieras cambiarlo. Anotarlo te ayudara a reconocerlo y ver en que fallas, y por supuesto encontrar la solución.\nNo todo es tu peso corporal\nNo te obsesiones con tu peso corporal, para ser fitness puede que tengas que eliminar muchas cosas e incorporar otras. El ser una mujer fitness implica ganar masa muscular, recuerda que el músculo pesa más que la grasa.\nEn lugar de tener en cuenta tu peso, lo mejor es que hagas un seguimiento visual semanal de la evolución de tu cuerpo y cómo te estas sintiendo tu. Lo que piensas, tus emociones, todo es importante.\nEl peso a veces no refleja todo tu progreso, a veces bajas de medida. Sumado a esto, si te miras a cada rato en un espejo puede que no sean tan visibles los cambios pequeños y eso hará que desistas. Recuerda comprueba tu progreso ¡una vez a la semana!\nNo olvides que cada cuerpo y metabolismo son distintos, por eso debes aprender a ir a tu propio ritmo.\nBusca personas que te motiven y te apoyen\nExiste mucha gente que siempre quiere verte mal e intentara que no logres nada en tu vida. Ignóralos, recuerda tu objetivo cuando te quieran desanimar.\nEn lugar de rodearte de gente que te desanime comparte este cambio de vida con gente que comparta o respete tu objetivo. Rodearte de este tipo de personas te ayudará y motivará al mismo tiempo.\nRodeate de personas que cuando haya momentos que caigas, te ayuden a levantarte y te recuerden tu meta\nSer obsesiva no te llevara a ningún lado\nComo te dije anteriormente que un 80% debe ser de comida sana y el otro 20% es tuyo, pero se sincera contigo misma. Recuerda que no por eso debes de ser demasiado rígida con las cosas porque eso no te ayudara.\nEs importante que vayas adaptando las calorías de tu cuerpo, y lo que tu cuerpo pueda soportar. Recuerda, debes ir paso a paso.\nError, compararte con alguien\nCompararte con otra persona de ninguna manera te ayudará en tu objetivo de ser una mujer fitness. Nadie es igual a otra persona todos somos distintos. Lo que debes pensar en vez de compararte inspírate a ser mejor que esa persona.\nY recuerda que todos pasamos por problemas y luchas durante este camino. Recuerda que tu tienes tu propia belleza y debes maximizarla.\nEsto es importante que lo hagas. Escribir tus objetivos te ayudara a recordarte por lo que estas luchando y lo que quieres conseguir. Procura no fijarte unos objetivos inmediatos. Lo mejor para ver resultados y no desanimarse es ponerse objetivos a medio y largo plazo.\nEs bueno que este cambio lo quieras hacer, porque te gusta y tu quieras hacerlo. Lo mejor es que no hagas esto porque alguien más te lo dijo, disfruta tu progreso, tus caídas y tus victorias.\nElige la comida y los ejercicios que tú quieras y puedas realizar, que te motiven y cambien.\nNo todo es ejercicio y dieta, para ser una mujer fitness el descanso es sumamente importante para tu cuerpo y tu mente.\nTu cuerpo necesita relajarse, un respiro, recuerda que la hormona del crecimiento aumenta cuando está en descanso. Esta hormona es lo que hace que tu cuerpo queme grasa y desarrolle masa muscular.\nEl descanso es importante para muchas cosas, y que no lo olvides.\nEl camino para el objetivo que te propongas no es una línea recta, es una línea con muchas curvas. Ten en cuenta que el desistir puede pasar por tu cabeza nadie es de plástico. Cuando esto suceda siempre recuerda a dónde quieres llegar.\nTe puede interesar «Qué debo hacer para tener un cuerpo fitness de mujer? 17 Claves«\nTiempo tanto como para que veas los verdaderos cambios visibles y porque necesitaras dedicación. Necesitas tiempo para lograr que esos cambios se vean. Se constante en lo que quieres ser\nDebes de saber cómo está compuesto tu cuerpo para comenzar a hacer tu dieta. Es importante que hagas tu dieta ajustada a tu gasto calórico de tu actividad física diaria y edad.\nLas mancuernas y maquinas hayudarán a trabajar todos los grupos musculares. Puedes hacer ejercicios de aislamiento o compuestos, que por supuesto harán el trabajo más intenso y te ayudarán a moldear tu cuerpo y disminuir grasa. Con esto se mejora el tono muscular de manera más eficiente y rápida\nEl cardio es sumamente importante en una rutina de ejercicios para comenzar una vida fitness. Es el que mantiene tu condición aeróbica y rendimiento, con esto reducimos grasa corporal y aumentamos musculatura en las piernas\nCon 30 minutos 4 días a la semana es suficiente, Dependiendo de la condición física.\nEl HIIT es un tipo de cardio basado en ejercicio de alta intensidad en periodos muy cortos de tiempo. La diferencia con otros ejercicios aeróbicos es que te ayuda a mejorar la apariencia física rápidamente. De igual forma sirve para aumentar tu rendimiento físico, potencia haciéndolo una o dos veces por semana\nTe puede interesar «¿Quieres perder grasa rápido? Prueba el método HIIT«\nLa hidratación es un elemento esencial no solo para la hora de que comiences los ejercicios. Es importante ya que hidratarse reduce las fatigas y evita los dolores musculares.\nNo olvides a mejor hidratación, es más fácil recuperarte para continuar el ejercicio, toma agua sin necesidad que tengas sed.\nUn gran error y falta al comenzar a realizar tu dieta, es la falta de fibra. Si quieres ser realmente una persona fitness y un cuerpo bien definido, comienza a consumir mucha fibra.\nIngiriendo 30-35 gramos al día por unos cereales o frutas tienes de sobra\nNo todo es el gimnasio\nMuchas veces ponemos todo el empeño en el gimnasio porque es el que facilita nuestro cambio físico. Lo mejor es que pienses y tengas claro que no es el único factor que es importante para lograr esta metamorfosis.\nAdemás de que el gym te va a ayudar debes comenzar a implementar otras cosas que te ayudaran a que comiences tu vida fitness con éxito. Lo mejor es que será sin necesidad de que apuestes todo por el gimnasio.\nPuede que muchas personas con el gimnasio sean constantes y muestren determinación, pero no todos alcanzan sus objetivos. Te he hablado de fuerza, masa muscular, perder grasa, ganar resistencia y sobre todo mantener hábitos en las dietas\nPero ahora te recomendare estrategias para que mejores y crees estas cualidades para ser fitness.\nLa dieta tiene que ser un factor determinante en tu vida siempre, es la que posibilitará que logres tus objetivos. Con una mala nutrición no llegaras a nada.\nEscoge alimentos de calidad, no incluyas batidos ni nada por el estilo no necesitas eso. Tu dieta tiene que basarse en frutas, verduras, carbohidratos, legumbres, proteínas, vegetales, grasa. No olvides los aceites (de oliva), aguacates y salmón.\nPrepara las comidas con anticipación\nLa clave aquí es que si por alguna cuestión te sucedió algo y debes comer rápido o llegaste tarde y se te olvido comer, debes estar preparada. Para poder evitar esto lo mejor es que prepares la comida con anticipación, así evitaras este problema.\nEl preparar tus comidas con antelación principalmente evitará que te comas cualquier cosa por estar apurada. También ayuda a que puedas conseguir tus metas sin necesidad de que de caigas en la tentación de comer mal. De este modo no tendrás que empezar de nuevo cada porque no fallarás en la dieta.\nTe puede interesar «He fallado en mi dieta ¿Qué hago?«\nUn ERROR muy grande es que dejes de comer porque crees que mejorara tu condición física y te ayudará a la hora de bajar peso. Esto puede que ayude a que bajes de peso al principio, pero no será de la manera más sana y correcta.\nEsto de dejar de comer lo que hace es que afecta a tu rendimiento y metabolismo. Puedes comer, siempre y cuando sean alimentos nutritivos sanos y de buena calidad. Mi recomendación es que comas entre 4 y 6 veces al día.\nEl número de comidas que escojas ninguna entre 4 y 6 será correcto, pero tampoco olvides comer de manera consciente. Con esto no hablo de que te controles a la hora de comer porque ya te dije puedes comer mucho siempre y cuando sea sano.\nPara comenzar a aumentar tu masa muscular o tu definición, lo más importante son las proteínas que ingieras y la rutina que tengas con pesas. De dos a cuatro veces a la semana es una buena frecuencia para que entrenes con pesos.\nRecuerda la importancia del descanso ya que es el que propiciará el crecimiento de tu musculatura. El entrenamiento es fundamental para estimular el crecimiento de tus músculos, pero lo que hace que realmente crezcan es la alimentación y el descanso.\nDebes saber que no hay atajos. Realmente la que te engañas eres tú misma, si haces esto olvídate de llegar a un resultado mejor e inmediato. Una meta que debes hacer cada día es que te esfuerces por llegar más allá de donde llegaste o llegas habitualmente. Recuerda que tu objetivo tiene que ser a medio y largo plazo.\nEl cardio no tiene que ser potente\nCuando estás buscando ganar construcción muscular, el que hagas durante horas ejercicios cardiovasculares no te ayudará en absoluto. Con que hagas cardio trotando 30 minutos 3 0 4 días por semana es suficiente.\nPuede que te parezca pesada por decirlo de nuevo, pero la impaciencia por conseguir resultados hace que la mayoría de la gente desista. No lograrás nada haciendo todo para estar fitness en dos meses y después abandonar. Tu cuerpo exige tiempo para adaptarse a la nueva rutina y alimentación que estás haciendo.\nAdemás, tienes muchas probabilidades de lesionarte si comienzas demasiado fuerte con el entrenamiento.\nPara conseguir un cuerpo fitness de mujer el esfuerzo es la clave. Ir al gimnasio no quiere decir que te pongas guapa y te mires al espejo todo el tiempo. Tampoco que estés hablando a cada instante sin enfocarte en el entrenamiento.\nMi recomendación es que intentes mejorar en cada sesión en el gimnasio y busques la intensidad. Esta intensidad se consigue manejando unos pesos que te obliguen a esforzarte. También reduciendo el tiempo de descanso entre series y ejercicios.\nEs una buena práctica que intentes llegar al fallo muscular en cada serie (no poder realizar ninguna repetición más). Cuando llegues a este fallo muscular significará que estás haciendo un gran trabajo.\nCuando empezamos una vida fitness debemos cambiar muchas cosas. Debido a todos estos cambios (sobre todo si vamos muy rápido) puede que nuestro cuerpo comienza sentir fatiga lo cual es normal.\nPara reducir esta fatiga es esencial que después de entrenar tomes algo para recuperarte rápidamente. También debes descansar apropiadamente, sin este descanso reparador la fatiga no se irá.\nOtro consejo que te doy para combatir la fatiga es escuchar a tu cuerpo. Si te sientes fatigada, no pasa nada por evitar el entrenamiento de ese día. Si lo haces, al día siguiente estarás mucho mejor.\nEn resumen para empezar a ser una mujer fitness tienes que desearlo y tener el propósito de conseguirlo. El fitness es un trabajo duro donde tienes que:\nHacer una rutina de pesas.\nComer cosas mas sanas.\nIncluir el cardio en tu vida.\nPara finalizar quiero decirte que el ejercicio, la alimentación y el descanso son las piezas fundamental para ser fitness. Además recuerda ir poco a poco y sobre todo tener fuerza de voluntad.


Protección de datos para los correos electrónicos tipo marketing\nCada día aumenta más la preocupación por los usuarios de la internet sobre la integridad de nuestros datos que circulan por la red, ya que en ellos contenemos información de importancia no solo personal sino también financiera por lo que en la mayoría de los países ven con suma preocupación este tema, tomado en cuenta que recientemente se celebró Día Internacional de la Protección de Datos.\nPor esta razón los países pertenecientes a la unión europea decidieron que para los próximos meses se pusiera en práctica un Reglamento General de Protección de Datos (GDPR), por lo cual aquellas empresas que usen email marketing como herramienta también se verán sujetas a esta normativa.\nPara evitar violar estas nuevas reglas y no tener que verse en la necesidad de pagar una multa por no cumplir con las reglas, se debe tener en cuenta lo siguiente:\nBases de datos revisados. Las compañías debe tener en cuenta que a los usuarios a los que les envía sus correos de publicidad estén en sus bases de datos, por lo que si alguno se ha dado de baja en el envió de este tipo de información está prohibido seguirle enviando estos emails.\nSeguridad comprometida. Si por alguna razón la empresa ha sufrido un incidente que comprometa la seguridad de sus usuarios así como las bases de datos que tengan de ellos se debe notificar, de esta manera prevenir la propagación de correos maliciosos o un ciberataque a gran escala.\nUso de enlaces visibles. Todo lo que se le envié a los usuarios debe estar visible ya que si existe información oculta como la opción de dar de baja las notificaciones está penado por el reglamento, por lo cual se debe evitar esto y de esta manera no existan ambigüedades en la información que se envía en el email marketing.


Pantalón shorts de rejilla transpirable - Shorts - Confeccion - Mujer | Freddy Official Store\nPantalón shorts de rejilla transpirable\nShorts deportivos de mujer, se caracterizan por un ajuste cómodo y amplio, favorecido por la composición especial del tejido, en poliéster ligero y elastano, para un efecto agradable al tacto. El pantalón tiene inserciones de rejilla transpirable para facilitar la correcta termorregulación durante la actividad física. Su línea con el corte de pierna apropiado permite movimientos amplios, típicos de la danza y la gimnasia. La banda elástica de la cintura es ajustable para ofrecer una excelente sujeción del pantalón, en cualquier momento.\nCódigo producto: S9WTBP1 86%Poliamida 14%Elastano


Social Media: De la teoría hacia los resultados | Consultoría en red\nSocial Media: De la teoría hacia los resultados\nMedios sociales Dejar un comentario\nA principios de este mismo año comentamos brevemento lo que algunos expertos en promoción en medios sociales pensaban acerca del 2009 y el Social Media. Tras casi un año, volvemos por los mismos caminos. Veamos la opinión de los expertos un año después:\n“En 2010 las redes sociales definitivamente serán las autopistas de las ideas.”\nAlfonso Alcantara: Consultor y coach en desarrollo profesional y empleo 2.0\n“El real-time es la extrapolación de la vida real a la web. Y en la vida real se hace dinero vendiendo y pagando cosas”.\nJose Luis Antúnez: Fundador de YouAre y Coorganizador de Evento Blog España\n“Solo demostrando el valor que aporta a las marcas (económico & imagen) se lograra una mayor comprensión por las altas direcciones de las empresas”\nEnrique Burgos: Responsable de Marketing Relacional de Unidad Editorial\n“Dejaremos de hablar de Social Media y empezaremos a hablar de Social Business”.\nMarc Cortés: Socio-Director RocaSalvatella y Profesor Marketing Electrónico (ESADE)\n“La crisis va a favorecer el crecimiento de los medios sociales”\nTristán Elósegui: Responsable de Marketing Digital de Canal+ y Organizador del The Monday Reading Club\n“Adiós humo, hola servicio”\nXavier Guell: Weyoose y Coorganizador de Cava&Twitts\n“Es la hora de vender!”\nJavier Martín: Blogger y emprendedor\n“Empezaremos a hacer un uso inteligente de las redes sociales. En ese camino, la relevancia se desplazará de las herramientas hacia las estrategias de comunicación”\nAlberto Ortiz de Zárate: Director de Atención Ciudadana en Gobierno Vasco\n“En resumen, las palabras clave para este 2010 serán: Indicadores, Gestión y Resultados”.\nGenis Roca: Socio Director RocaSalvatella\n“Será el momento de los Net estrategy por encima de los Managers de comunidad”.\nMarc vidal: CEO de Cink\n¿Cuál será el trabajo de los consultores de estrategia en Internet?\nDe nuevo, los consultores en nuevas tecnologías tendremos la tarea de seguir concienciando al tejido empresarial de la importancia de los medios sociales en su negocio. Y del beneficio o perjuicio que pueden conllevar.\nEso sí, coincido plenamente con la mayor parte de las opiniones del artículo. La empresa va a empezar a pedir cuentas a su responsable en medios sociales. Va a necesitar un cuadro de mando con sus indicadores adecuados en el que vea que ese uso de los medios sociales está repercutiendo en sus ventas, cantidad de leads (contactos cualificados), etc.\nFuente: Predicciones para el Social Media en 2010 (documento colaborativo)


Que Tipo De Literatura Habia En La Edad Media? - Biblioteca electrónica\nQue Tipo De Literatura Habia En La Edad Media?\n1 ¿Cuáles son los textos y los autores de literatura de la Edad Media?\n2 ¿Cuáles son las composiciones más importantes de la literatura medieval?\n3 ¿Cuáles son los autores principales de la Edad Media?\n4 ¿Cuál es el autor de la Edad Media?\n5 ¿Cuáles fueron las principales obras literarias de la Edad Media?\n6 ¿Cuál es la obra principal de nuestra época medieval?\n7 ¿Cuál es la obra teatral más representativa de la Edad Media?\n8 ¿Cuáles son los aportes más importantes de la Edad Media?\n9 ¿Cuál es la Edad Media?\n10 ¿Qué es el Estado en la Edad Media?\n11 ¿Qué es la Edad Media en resumen?\n¿Cuáles son las composiciones más importantes de la literatura medieval?\n¿Cuáles son los autores principales de la Edad Media?\n7 autores imprescindibles de la literatura española de la Edad Media (del siglo XIII al XV)\nArcipreste de Hita (c.1283- c.1350)\nAlfonso Martínez de Toledo – Arcipreste de Talavera (1398-1468)\nYou might be interested: FAQ: Que Es Direccion En Literatura?\n¿Cuál es el autor de la Edad Media?\n– Giovanni Boccaccio (1313-1375) el autor de la Edad Media que retrató la Florencia de su tiempo. Aunque al día de hoy es conocido especialmente por el Decameron, en su época su influencia se debió a otras obras.\n¿Cuáles fueron las principales obras literarias de la Edad Media?\nObras literarias de la Edad Media La divina comedia, de Dante Aligheri. Tirant lo Blanc, de Joanot Martorell. Suma teológica, de Santo Tomás de Aquino. Confesiones, de San Agustín.\n¿Cuál es la obra principal de nuestra época medieval?\n¿Cuáles son los aportes más importantes de la Edad Media?\nBotones y mangas.\nEl tenedor y la pasta.\n¿Cuál es la Edad Media?\nLa Edad Media es un período histórico que se sitúa entre la caída del Imperio Romano en el año 476 y la caída del Imperio Bizantino en Constantinopla en 1453. Este período también es conocido como los “años oscuros” o la “ edad oscura”, ya que coincide con un periodo de oscuridad, violencia e irracionalidad.\nYou might be interested: Respuesta Rápida: Que Es Costumbrismo En Literatura?\n¿Qué es el Estado en la Edad Media?\nEl gobierno de estas unidades políticas era de tipo monárquico; contaba con una jefatura militar fuerte. Este es el panorama en Europa occidental durante tres siglos: fragmentación del poder político y aparición de varios reinos en los que se agrupan, en torno a sus jefes, los pueblos venidos del norte del continente.\n¿Qué es la Edad Media en resumen?


Incrusser - MundoMapping Gaming\nIncrusser last won the day on September 14\nRodrii reacted to a post in a topic: [Noticia] La demo de FIFA 20 ya está disponible en PlayStation 4, PC y Xbox One Saturday at 12:13 AM\nRodrii reacted to a post in a topic: [Problema] No se si mi kz funciona Saturday at 12:05 AM\nIncrusser started following [Problema] No se si mi kz funciona Thursday at 07:27 PM\nnoticia [Noticia] La demo de FIFA 20 ya está disponible en PlayStation 4, PC y Xbox One\nIncrusser posted a topic in News\nElectronic Arts publicó la demo del esperado juego de fútbol que incluye una muestra del nuevo modo Volta. Porque todo se vale en el amor y la guerra futbolística gamer Electronic Arts lanzó la demo de FIFA 20 justo el día de lanzamiento de eFootball Pro Evolution Soccer 2020. La prueba ya se encuentra disponible en PlayStation 4, Xbox One y PC. Aunque la imagen filtrada hace unas semanas indicaba que sería posible utilizar algunos equipos latinoamericanos, la demo permite jugar un partido de primera ronda de la UEFA Champions League en el estadio Santiago Bernabeu con seis equipos: Real Madrid, Borussia Dortmund, Liverpool, Paris Saint-Germain, Chelsea y Tottenham. Notoriamente ausentes se encuentran los clubes con los que Konami firmó un acuerdo de exclusividad (River y Boca en el ámbito local y Barcelona y Juventus en el plano internacional). Además, la demo incluye una pequeña muestra del modo estrella de la entrega de este año: Volta Football. Después de una introducción, el juego nos lanza a un partido de tres contra tres en el que el primer equipo en anotar cuatro goles gana. No es el contenido más sustancial de la historia pero ofrece un vistazo de lo que se puede esperar de ese nuevo modo de juego que tiene sus orígenes en el recordado FIFA Street. Quienes sean jugadores habituales de FIFA notarán el juego mucho más lento que el año pasado. Para FIFA 20 el equipo de Electronic Arts reformuló el sistema de pases y las diferencias de ritmo y velocidad delos jugadores para que los partidos no sean un ping pong de diez minutos en los que la pelota va de área a área, y se asemeje a un encuentro real. La demo de FIFA 20 pesa 6.5GB y se puede descargar de las tiendas de PlayStation y Xbox, y desde Origin en PC.\nIncrusser replied to Queen's topic in Deathrun_\nIncrusser changed their profile photo September 11\nFedeeCarpp reacted to a post in a topic: [InspiraciÃ³n] Dave Johnston July 1


Resultados para «vosotros»:\nTotal: 50 resultados - 0.091 segundos\nMás bien, el Maljut de YAHWEH/ Yahweh Elohé/ está adentro de vosotros y está fuera de vosotros.\nRecurso de reposición contra el Catastrazo 90%\nNiñas de Oro 1 87%\nNiñas de Oro 2 87%\nTercera de LA LIBERTAD 81%\n(Maaser ha Shalujim 17:26,25) 2 Mirad la tierra y presta atención a sus obras, desde el principio hasta el fin, cómo ninguna obra de Elohé YAHWEH sobre la tierra cambia, y todas son visibles para vosotros.\nProgramación Feria Rincón 80%\nLlega la Feria de la Participación, unas fiestas donde habéis escogido vosotros qué actuaciones serán el reclamo de este año, donde se han tenido en cuenta vuestras propuestas y donde por primera vez, vosotros habéis sido decisorios.\nLibro Fiestas Zurgena 2014 75%\nSólo me resta, esperar compartir con vosotros y vosotras estos días de fiesta, que de seguro nos vendrán muy bien a todos.\nC.F.C.-Cuaderno 1 02-Fundamentos de la doctrina de Jesucristo La Fe en Dios 74%\nCOMENTARIO NAVIDAD 73%\nMACHADO Boletín novedades 13-11-19 ZC 68%\nEn su colección Ensayos, Galaxia Gutenberg ha publicado Reflejos en el ojo de un hombre (2013), La especie fabuladora(2017) y Vosotras bellas, vosotros fuertes (2018).\n––Se queda a comer con vosotros, ––prosiguió D'Artagnan, –– mientras yo, voy adonde me llama el servicio.\nOFERTA FACEBOOK 64%\nWoodes Rogers 61%\nCATEGORÍAS GRAMATICALES(1) 61%\ntú, usted, ti, te, contigo, vosotros/as, ustedes, os.\nMENSAJE DEL PAPA PARA LA CUARESMA DE 2014 61%\nComienzo recordando las palabras de san Pablo:"Pues conocéis la gracia de nuestro Señor Jesucristo, el cual, siendo rico, se hizo pobre por vosotros para enriqueceros con su pobreza"\nBabeuf Manifiesto de los plebeyos 60%\nLas diferentes religiones se identifican, y a la luz de la sorprendente similitud de vuestras frases se transparenta un tanto que, mientras nosotros queremos prescindir de apuntadores, vosotros no hacéis lo mismo.\nCuarta de LA LIBERTAD 60%


La Nación / Giuzzio sigue agenda para desbancar a HC, opina diputado\nEl legislador colorado Basilio “Bachi” Núñez cree que las polémicas expresiones del ministro del Interior son parte de una “persecución política”. Foto: Archivo.\n“La lectura es que hay una persecución política, de alguna manera quieren desbancar a Horacio Cartes y su candidatura. (Arnaldo) Giuzzio está siguiendo una agenda promovida por Añetete”, opinó el diputado colorado Basilio “Bachi” Núñez respecto a las controvertidas acusaciones del ministro del Interior.\nEl legislador señaló que el movimiento Colorado Añetete pretende candidatar al actual presidente de la República, Mario Abdo Benítez, a la Junta de Gobierno de la Asociación Nacional Republicana (ANR) y que por ello buscan derrotar a su contrincante de antemano.\nLea más: Músicos y artistas del Guairá destacan el talento del joven director de orquesta Emmanuel Domínguez\nEn cuanto a la denuncia que Arnaldo Giuzzio anunció que presentará contra el expresidente de la República y líder del movimiento Honor Colorado, Horacio Cartes; en comunicación con la 1080 AM, Núñez consideró que el titular de la cartera de seguridad nacional carece de autonomía si es que antes necesita pedirle permiso a Mario Abdo.\nAdemás, aclaró que este “aviso” de Giuzzio no hará desistir a Cartes de su candidatura, la cual está “más firme que nunca”, ya que no tiene ninguna inhabilidad jurídica que le impida seguir en carrera.\nRespecto a Mauricio Espínola, asesor político de la Presidencia, el diputado Núñez lo calificó de incoherente y que se desconoce quién habla detrás de él, pues un día se muestra a favor de ciertos candidatos y otras veces en contra.\nLea más: Harnaaz Sandhu imita a “Emily en París”\nGiuzzio sostiene mentiras en tour por medios afines


COFyBCF - Nota a ANMAT: aclaración sobre kits rápidos\nNota a ANMAT: aclaración sobre kits rápidos\nNo existen en el mercado reactivos de COVID-19 para la autoevaluación.\nDebido a ciertas publicaciones en diferentes redes sociales, la Sección Bioquímica del COFyBCF consultó al Servicio de productos para diagnóstico in vitro de ANMAT, como autoridad regulatoria, sobre la venta de tests de autodiagnóstico a la población general y la supuesta documentación que lo aprueba.\nDe la respuesta de ANMAT se desprenden los siguientes puntos centrales:\n-El documento de aprobación por ANMAT viralizado en las redes sociales se encuentra adulterado.\n-Los tests para COVID-19 son de "uso profesional exclusivo", es decir que deben ser realizadas por un bioquímico que, en conjunto con un médico, pueda brindar los consejos y/o el tratamiento adecuado.\n-La interpretación errónea de la serología, si el test no es realizado por personas adecuadamente calificadas, presenta un grave riesgo para la salud pública, lo que podría ocasionar que se pierdan oportunidades de intervención clínica o interrupción de la trasmisión de enfermedad.\n-La condición de uso la determina el fabricante al diseñar el producto. Los productos de “uso profesional exclusivo” son de venta exclusiva a laboratorios de análisis clínicos.\nA la fecha, no existen disponibles en el mercado reactivos para COVID-19 que sean de autoevaluación. Su comercialización por internet está prohibida.\nA partir de nuestra inquietud, el Servicio de productos para diagnóstico in vitro solicitó al Departamento de publicidad y a la Dirección de vigilancia de productos para la salud de ANMAT que se realice la investigación pertinente.


Realizan operativo de limpieza frente a la playa Changa | La Serena Online\nInicio Región Coquimbo Realizan operativo de limpieza frente a la playa Changa\nRealizan operativo de limpieza frente a la playa Changa\nPor dos años, el Municipio de Coquimbo podrá disponer de un cargador frontal, un camión ampli roll y dos camiones tolva, en el marco de las obligaciones de la empresa Servicios Tasui asumidas en la licitación de extracción de residuos domiciliarios.\nEstas maquinarias permitirán efectuar operativos de despeje de escombros y limpieza de micro basurales en diferentes sectores de la comuna porteña, la que se suma a la que ya cuenta la Municipalidad.\nGracias a esta nueva maquinaria, hoy viernes se efectuó un amplio operativo que buscó retirar escombros y dejar despejada la zona aledaña al acceso a la Avenida Costanera de Coquimbo, frente a la playa Changa. “Desde que asumí como Alcalde, comencé a recorrer los diferentes sectores de la comuna, en especial para identificar donde había micro basurales; debido a la dimensión del problema no es posible resolverlo sólo con la intervención de cuadrillas de funcionarios, hay que meter maquinaria pesada para acelerar el proceso y limpiar más sectores”, comentó el Alcalde Marcelo Pereira Peralta.\nArtículo anteriorJUNJI inaugura moderno jardín infantil en Coquimbo\nArtículo siguienteJóvenes ganadores de concurso se presentarán junto a la Orquesta Sinfónica Universidad de La Serena


Este fue el primer discurso de Iván Duque ante la Asamblea de la ONU | La FM\nPresidente de Colombia, Iván Duque durante su intervención en la Asamblea de la ONU.\n26 Sep 2018 10:52 AM\nDuque ante la ONU: Estamos viviendo la crisis humanitaria más indignante de la región\nEl jefe del Estado señaló ante la Asamblea General del organismo que “el narcotráfico es una amenaza global”.\nEl presidente Iván Duque advirtió ante la Asamblea General de Naciones Unidas que la región está viviendo la “más indignante” crisis migratoria y humanitaria, que atribuyó a la que calificó una “dictadura que aniquiló las libertades” en una clara referencia al gobierno del presidente venezolano Nicolás Maduro.\nIncluso, Duque pidió que “el mundo debe actuar y unirse para que este éxodo trágico llegue a su fin”.\n“La libre determinación de los pueblos no puede ser manipulada para convertirse en la libre determinación de los opresores. El mundo debe actuar y unirse para que este éxodo trágico llegue a su fin y un pueblo pueda ver florecer la esperanza”, dijo Duque durante su intervención este miércoles en la Asamblea General de la ONU, en Nueva York.\nLeer más: Duque vigilará traslado de tropas venezolanas a la frontera: Canciller\nEl mandatario de los colombianos destacó que el secretario general de Naciones Unidas, Antonio Guterres, haya designado a Eduardo Stein como el representante Especial Conjunto para atender y “elevar la discusión” sobre la situación que se presenta con los refugiados y migrantes venezolanos que han llegado a Colombia y otros países de la región.\n“Un reto que en este preciso momento camina a la intemperie y con incertidumbre por las carreteras colombianas. Son los hermanos venezolanos que huyen de la dictadura. Muchos de ellos son niños inocentes, desprotegidos, expuestos al destierro”, señaló Duque en su breve intervención.\n🎥 #EnVivo | Intervención del Presidente @IvanDuque ante la Asamblea General de las Naciones Unidas en el marco del … https://t.co/25YuTnA1Fn\nDuque fue más allá y dijo que la situación que se vive con Venezuela “es un reto global”\n“El fin de la dictadura, el retorno a la democracia y la plena libertad es el único camino posible. Por eso la comunidad internacional debe pedir de inmediato la libertad de los presos políticos e identificar rápidamente las mejores soluciones a esta crisis y evitar que esta desolación y desesperanza se incrementen”, señaló.\nLe puede interesar: Trump quiere que Venezuela "se enderece" y no descarta opciones "fuertes"\nDuque precisó que las medidas que se están tomando para enfrentar la situación que viven los migrantes colombianos debe ir acompañadas por la “creación de un Fondo Multilateral para atender a la población migrante, víctima de la dictadura”.\nEl presidente colombiano se refirió también al tema del narcotráfico, durante su intervención ante las Naciones Unidas, en Nueva York. Aseguró que el Gobierno ya está tomando una serie de medidas para combatir ese delito.\nPrecisó que el narcotráfico se ha venido convirtiendo en una amenaza gobal que requiere el compromiso de todos los dirigentes y agregó que se deben unir esfuerzos en materia de atención y prevención para hacerle frente a esa problemática social.\n"El narcotráfico es una amenaza global. Luchar contra este fenómeno y al mismo tiempo promover una sociedad que rechace las drogas por sus efectos devastadores en la salud y la sociedad, es nuestro deber moral", dijo.\nMás en: Trump trabajará en conjunto con Duque para "acabar" con drogas y adicción\nIndicó que "ya estamos tomando medidas. Hace dos días apoyamos el llamado global a la acción contra el problema de las drogas, reconociendo que el trabajo es de todos y requiere que todos los países contribuyan, incluyendo aquellos donde el consumo crece o los que son fabricantes de precursores químicos".\nEn ese mismo sentido, el presidente Duque reiteró que el narcotráfico es un "depredador del medio ambiente y un corruptor social" y añadió que "130 naciones con el liderazgo de Estados Unidos nos comprometimos a seguir esta lucha. No nos daremos por vencidos ni aceptaremos como destino la adicción de tantos jóvenes".\nEn materia de cultivos ilícitos, el mandatario reconoció que en los últimos años han aumentado de manera desbordada la cantidad de hectáreas de siembras ilegales, con las que subsisten los grupos armados organizados (GAO).\nAnte esta situación, el presidente de la República afirmó que el Gobierno no ahorrará ningún esfuerzo en la erradicación de esos cultivos y promover los programas de sustitución para ofrecer nuevas alternativas laborales a los campesinos colombianos.\nLeer más: Reclamo de Venezuela a Colombia por aumento de cultivos ilícitos\n"Hace pocas semanas recibimos una situación alarmante. La tendencia incremental de los últimos cinco años no puede continuar, ya que estas siembras se han convertido en el combustible y el aliciente para que surjan peligrosos grupos armados organizados", manifestó.\nCabe mencionar que esta semana el presidente Iván Duque anunció desde Nueva York que el Gobierno reglamentará la confiscación de la dosis mínima, como parte de su política integral en contra del narcotráfico.\nFragilidad del acuerdo de Paz y la ONU\nDurante su intervención ante la Asamblea General de las Naciones Unidas, el presidente Iván Duque agradeció el apoyo de la ONU en la implementación del proceso de paz con las Farc y aseguró que su gobierno recibió un proceso frágil en varios frentes.\nEl jefe de Estado insistió en la necesidad de que continúe la presencia del organismo internacional en Colombia, sobre todos en las zonas golpeadas por la violencia y confió en el apoyo financiero de la comunidad internacional para dar solidez al proceso.\nEl presidente Duque explicó que recibió un proceso con una fragilidad presupuestal y enfatizó en que, “se realizaron muchos compromisos sin destinar suficientes recursos”.\nAgregó que el acuerdo tiene una "fragilidad institucional" ya que “se creó una dispersa y compleja arquitectura que ha sido hasta ahora incapaz de avanzar eficientemente hacia los objetivos”.\nEl mandatario de los colombianos dijo que su gobierno trabajará para fortalecer el proceso de paz y señalo que la desmovilización, el desarme y la reinserción deben culminar con éxito.\n“Pero así como le cumpliremos a quienes se sujeten a las normas, también es nuestro deber aplicar la ley de manera ejemplarizante a quienes persistan en la criminalidad.” aseveró el presidente Duque.\nEl mandatario ratificó que propósito de Colombia, es cumplirles a quienes han tomado el camino genuino de dejar la violencia.\n“No vamos a aceptar que exista repetición y más violencia. Quienes sigan en el mundo del delito y pretendan burlarse de las víctimas y la generosidad del pueblo Colombiano recibirán todo el peso de la Justicia”. puntualizó.


IMAGEN, Octubre 2013\npor | Nº 84\nSe acabó el verano y su bronceado caribeño. Pero no podemos dejar que un invierno más en las fotos familiares, navideñas y otros momentos mágicos aparezcamos con una tez pálida y fantasmal. ¿Por qué las modelos y actrices salen estupendas en cualquier foto cualquier época del año? No es porque todas vivan en Los Ángeles, ya que te aseguro que ninguna de ellas toma el sol, sino que es porque se maquillan. A diario, sin excepción.\nNo debes usar los mismos tonos que en verano porque es una horterada ver a una mujer con unos polvos muy oscuros en pleno enero… debes aclarar la base y subir el tono del rubor, resalta bien los pómulos de la siguiente forma: sonríe y entonces en la parte que sobresale (pómulos) aplicas la brocha con abundante colorete del tono que más te vaya: rosa coral o tierra para las frías y rosa frío para las cálidas. Claro que, como siempre digo, al comprártelo debes probarlo, así seguro que no te equivocas.\nLo ideal para saber cómo maquillarte a diario de forma rápida y correcta es conocer tu tipo de color. La teoría del color ha sido muy discutida (por mí misma la primera) porque las teorías eso son, teorías, y la vida es cuestión de experiencia. Así que yo te recomiendo que pruebes los colores de la paleta tanto en ropa como en maquillajes, será la mejor forma de ver qué color es el que más te favorece.\nRecuerdo la primera vez que me hablaron de la teoría del color (ya había leído en muchos libros y nunca la había tenido realmente clara) y allí, en la Parsons de París nos intentaban demostrar la infalibilidad de dicha teoría. Ya en casa, tras un par de horas releyendo los apuntes atentamente, resultaba que mi color ideal era el morado en todas sus tonalidades. Pero la realidad es que el morado no me gusta y además para llegar a esa conclusión estuve casi una hora haciendo cábalas… y la vida es mucho más sencilla que todas estas teorías (que si quieres conocer podrías aprender en uno de los cursos de maquillaje que impartimos).\nDesde entonces comprendí que lo más fácil es lo siguiente (también una teoría dada por la profesora de la Parsons): elige varios pañuelos grandes: amarillo y azul son los más clarificadores. No me vale un rojo porque no tiene nada que ver un ciruela con un coral, uno tiene subtono frío y el otro cálido. Pon el pañuelo alrededor de tu cuello como un babero de barbero y mira cuál de ellos es el que más te favorece. Si es el amarillo es que te van los tonos cálidos: amarillo, naranja, rojo coral, caldero, y por el contrario si te favorece más el azul es que te van más los colores fríos como el violeta, azul, añil, etc.\nEres luminosa o apagada si tu piel y pelo desprenden luz o absorben luz. Es muy sencillo, sabes esas personas que piensas que deberían usar una mascarilla más potente porque el pelo lo tienen mate, su piel es como gris… son apagadas, no luminosas. No pasa nada, cada uno es como es. Estas personas deberán usar iluminador en zonas específicas y tonos vivos para compensar.\nPero no te preocupes porque si te encanta un color y no te favorece, es tan fácil como meter otro que si lo haga entre la prenda y la cara. Imagínate por un momento que me quiero poner un vestido camel o morado que son dos colores que me quedan fatal… pues es tan sencillo como meter un foulard blanco o rosa entre la prenda y la cara y ya cortas el efecto del color sobre la piel.\nY para resaltar tus cualidades más bonitas como un color verde o azul de ojos, debes procurar utilizar los colores opuestos en la tabla. Así, para unos ojos verdes, usa un tono rosado que los harán destacar más; para ojos azules, usa sombras marrones en cualquiera de sus tonalidades. Si los tienes marrones, disfruta de la libertad que te ofrecen e innova, utiliza verdes, ocres, dorados, platas… ¡lo que quieras!


Todo sobre los virus - Ensayos - 847 Palabras\nPágina principal Ensayos Todo sobre los virus\nPáginas: 4 (847 palabras) Publicado: 23 de junio de 2010\nPor: Jorge Isaac Armijos Rivera\nLos virus son lasformas de vida mas pequeñas de nuestro planeta, y se encuentran en el aire en el agua y todo ser vivo, son muy antiguos algunos piensan que son mas antiguos q otras especies, y pueden permanecer pormucho tiempo inactivos algunos pueden aguardar siglos y su única meta es reproducirse.\nEs una forma de vida que no puede subsistir por si misma ya que no tiene el mecanismo para reproducirse sino qnecesita de otra célula viva para hacerlo. Existen cientos de enfermedades causadas por los virus entre ellas están la viruela el sarampión el resfrió y el herpes.\nLos virus son tan pequeños que solopueden ser vistos aumentando 7 000 veces su tamaño con un microscopio electrónico, tienen formas esférica y alargadas y en un principio parecían demasiado simétricos como para estar vivos. Uno deestos seres simétricos es el virus del SIDA, el virus del SIDA o VIH contiene en su núcleo toda la información para reproducirse protegida por un manto de proteínas que le ayudan a acoplarse a la célulae invadirla penetrando su material genético en la célula blanco.\nEn la antigüedad las personas no conocía sobre la existencia de los virus y las enfermedades las atribuían a la ira de los dioses omaleficios y hechicería. Entre estas enfermedades están la viruela que ataco en la edad media y la poliomielitis en el antiguo Egipto.\nLa pandemia de la influenza de 1918 golpeo atodas las ciudades de los estados unidos y mato a mas de 20 millones de personas. La culpable fue la guerra, sino hubiera habido guerra la sepa de ese año hubiera permanecido aislada; pero cuando losaliados se encontraron compartieron una sepa mortal del virus. El virus fue desde Francia a Estados Unidos y se propago desde Boston infectando a mas de 6 mil personas en solo 16 días. La India y...\n...Prevenir la infección y eliminar el virus RECYCLER Como prevenir y evitar la infección y contagio de un equipo con el virus RECYCLER, como eliminarlo de un dispositivo en el que se encuentre e impedir que penetre al sistema. Medidas preventivas para impedir la transmisión de virus y otros malwares mediante el USB. Medidas e información útil para prevenir e impedir en cualquier computadora o laptop, su infección por la nueva versión del...\n...TODO SOBRE LOS VIRUS El dia 30 de enero el maestro nos llevo a la cafetería y nos puso un video acerca dee los virus yaq que el viernes anterior nos abia marcado una tarea de ese mismo tema ,en fin el video consistía en dos partes ,el dia 30 vimos lla primera parte la cual decía que un virus es material genético envuelto en una capa de proteínas y se encuentran en el aire en el agua y en cualquier ser vivo,son mas...\n...Todo sobre los virus Resumen En la primera parte del video nos explica que son los virus: nos dice que son la forma de vida más simple de la tierra. Aunque muchos no la consideran como forma de vida pues es incapaz de hacer muchas cosas que hacen los seres vivos como reproducirse por si solos necesitan una célula para realizarlo. Los virus son simples códigos genéticos envueltos en proteínas que los protegen, estos...\n... Todo sobre los virus Desde hace mucho tiempo la gente fallecía sin algún tipo de explicación, lo cual llevo a que varias personas lanzaran teorías de que sus muertes eran por voluntad de los Dioses,hechicería diabólica , o simple karma. Pero hasta el siglo XX, estaban completamente equivocados, el verdadero causante de sus problemas se llama, el virus. Los virus son agentes microscópicos infecciosos simples que...\nTodo sobre virus informaticos\n...1. ¿Qué son los virus informáticos? 2. ¿Cuáles son los principales tipos de virus para PC? 3. ¿Cómo se transmiten los virus? 4. ¿Qué hacen los virus? 5. ¿Por qué la gente crea virus? 6. ¿Cómo sé si tengo un virus? 7. ¿Cómo puedo evitar ser infectado por un virus? 8. ¿Qué hacer si he sido infectado? 9. ¿Cómo funciona un antivirus? 10. Tipos de...\n...Karitzamar Báez Todo Sobre Los Virus - Ensayo El documental “Discovery En La Escuela” trata sobre los virus existentes y sus efectos en la historia. El episodio titulado “Todo Sobre los Virus “describe cada uno de los aspectos de estas microscópicas criaturas. Los virus a pesar de su pequeño tamaño están en todas partes y pueden afectar nuestra vida...\nResumen todo sobre los virus\n...Resumen todo sobre los virus Virus agente patógeno ultramicroscopico que deriba del latin: venenum o liquido viscoso. Las enfermedades virales, como la rabia, la fiebre amarilla y la viruela, han afectado a los seres humanos desde hace muchos siglos. Se conocen jeroglíficos que describen la poliomielitis en la medicina del Antiguo Egipto, aunque en ese entonces no se conocía todavía la causa de la enfermedad. Los virus son...


Participarán 250 personas en escena: además de la banda actuará el Coro Juvenil del Conservatorio de Música Simón Bolívar, el Coro Juvenil del Núcleo San Agustín, el Coro Sinfónico Juvenil Ambrosio Plaza, los Niños Cantores de Caracas y los Niños Cantores de Guarenas, junto a tres destacados solistas.\nSergio Rosales dirigiendo la Banda Sinfónica Simón Bolívar\n“Carmina Burana consta de 25 movimientos, donde los coros tienen mucho protagonismo y los tres solistas deben emplear condiciones vocales bastante inusuales: la soprano debe ser ligera, un barítono que debe hacer agudos y el contratenor, que ya de por si es inusual. Además de la banda con abundante percusión y los coros, tenemos dos pianos y una celesta hacen que está obra sea bastante peculiar”, agregó el maestro.\n«Los textos de la Cantata escénica Carmina burana (Canciones de Beuern), de Carl Orff, son una selección hecha por el compositor con el subtítulo de «Cantiones profanae» (canciones profanas), sobre la colección de poemas con el mismo nombre que se encuentran en un manuscrito descubierto en 1803 en el monasterio de Benediktbeuern, en la Alta Baviera. Esta colección constituye la muestra más importante de la poesía goliárdica. Los goliardos eran una capa social formada por los clérigos errantes de vida libre y por estudiantes de las diversas escuelas y universidades nacientes, que con su manifestación del gozo por vivir y con su interés por los placeres terrenales, por el amor carnal y por el goce de la naturaleza, con su crítica satírica a los estamentos sociales y eclesiásticos, nos dan una visión contrapuesta a la que había sobre la Edad Media como la época oscura,» por José García Illa (2007).\nA mediados de 2013 emprendieron uno de sus más grandes retos al debutar en el viejo continente, ofreciendo una gira de conciertos que recorrió países como Francia, Bélgica, Holanda, Suiza y España,presentándose bajo la batuta del joven maestro Sergio Rosales, en prestigiosos escenarios y participando en grandes festivales para bandas, destacando el World Music Contest en Kerkrade, Holanda y en el Certamen Internacional de Bandas de Música en la ciudad de Valencia, España.\nArtículo anteriorCarlos Izcaray debuta con la Sinfónica de Grand Rapids\nArtículo siguienteCarmen en versión ópera, circo y danza se presentará en la sala Ríos Reyna\n26 de febrero de 2016 4:48 AM\nDonde se adquieren las entradas? o simplemente debemos estar ese dia y ya\nCarla Gámez R ♐\n27 de febrero de 2016 7:36 PM\nBravo!!!! Ahí estaremos disfrutando de esa Espectacular Obra!!


Turquía enviará a España restos de posibles víctimas del Yak-42, accidentado hace 16 años - Sputnik Mundo\n09:44 GMT26 Enero 2020\nTurquía enviará a España restos de posibles víctimas del Yak-42, accidentado hace 16 años\n16:17 GMT 18.12.2019 URL corto\nMADRID (Sputnik) — Turquía enviará a España un fémur y 23 frascos con restos humanos que podrían pertenecer a víctimas del Yak-42, un avión militar que se estrelló en 2003 en suelo turco causando la muerte de 62 soldados españoles.\n"Las autoridades turcas se disponen a entregar a España restos de las víctimas del accidente aéreo del Yak-42", informó el Ministerio de Defensa de España a través de un comunicado.\nEsta entrega se produce después de que este 18 de diciembre en la localidad turca de Macka-Trabzon tuviera lugar la exhumación de restos humanos hallados en el lugar donde se produjo el accidente en 2003.\n© Wikipedia / Perry Hoppe\nMinistra española de Defensa promete "reparación moral" para las víctimas del Yak-42\nEstá previsto que estos restos sean remitidos al Instituto Anatómico Forense de Estambul.\nSegún el comunicado del Ministerio de Defensa, en ese instituto recientemente se determinó la presencia de otros restos humanos relativos al Yak-42, los cuales fueron extraídos en su día con fines de identificación.\nEl Gobierno español acordó con las autoridades turcas que, en el menor plazo de tiempo posible, se proceda a la entrega oficial de todos estos restos a las autoridades consulares españolas con el fin de su repatriación a España.\ncatástrofe aerea, Yak-42, restos, víctimas, España, Turquía


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Para consultar la versión oficial y auténtica de esta disposición puede descargarse el fichero PDF firmado de la disposición desde la sede electrónica del BOJA o utilizar el servicio de Verificación de autenticidad con CVE 00154115.\nEn este mismo sentido, la Ley Orgánica 8/2013, de 9 de diciembre, para la mejora de la calidad educativa, en su modificación de la Ley Orgánica 2/2006, de 3 de mayo, introduce el artículo 42.bis, en el que se define la Formación Profesional dual del Sistema Educativo Español como el conjunto de acciones e iniciativas formativas que, en corresponsabilidad con las empresas, tienen por objeto la cualificación profesional de las personas, armonizando los procesos de enseñanza y aprendizaje entre los centros docentes y los centros de trabajo. Dispone, así mismo, que el Gobierno regulará las condiciones y requisitos básicos que permitan el desarrollo por las Administraciones educativas de la Formación Profesional dual en el ámbito del sistema educativo.\n1. La presente orden tiene por objeto convocar proyectos de formación profesional dual, a desarrollar por centros docentes de la Comunidad Autónoma de Andalucía en el curso académico 2019/2020, en ejecución de lo establecido en el Real Decreto 1529/2012, de 8 de noviembre, por el que se desarrolla el contrato para la formación y el aprendizaje y se establecen las bases de la formación profesional dual.\n1. La Ley Orgánica 8/2013, de 9 de diciembre, para la mejora de la calidad educativa en su artículo 42 bis define la Formación Profesional dual como el «conjunto de acciones e iniciativas formativas que, en corresponsabilidad con las empresas, tienen por objeto la cualificación profesional de las personas, armonizando los procesos de enseñanza y aprendizaje entre los centros educativos y los centros de trabajo».\n3. El programa formativo es el documento que recoge, para cada puesto formativo en la empresa, la programación de actividades que va a realizar el alumnado participante y su duración.\n4. El coordinador o coordinadora del proyecto de formación profesional dual es el profesor o profesora que designa el centro docente para coordinar y, en su caso, realizar el seguimiento de las actividades de formación que el alumnado realiza en alternancia entre centro y la empresa o entidad colaboradora.\n3. Los proyectos de formación profesional dual podrán desarrollarse, previa autorización expresa del órgano competente de la Consejería de Educación y Deporte, a través de los contratos de formación y aprendizaje, cuyo desarrollo reglamentario se realiza en el Real Decreto 1529/2012, de 8 de noviembre.\n1. Serán los centros docentes los encargados de promover y generar los proyectos de formación profesional dual con aquellas empresas o instituciones con las que se acuerde su organización y desarrollo, cuya localización se encuentre preferentemente en su entorno.\n3. Sin perjuicio de lo establecido en el apartado 1, la Dirección General con competencias en formación profesional inicial podrá promover, directamente o a través de sus Delegaciones Territoriales, proyectos de formación profesional dual. Estos proyectos podrán ser promovidos a petición de empresas concretas o por iniciativa de la citada Dirección General. En estos casos, la Consejería de Educación y Deporte, a través de la Dirección General con competencias en formación profesional inicial determinará los centros docentes en los que se desarrollarán los proyectos, debiendo acogerse a las mismas condiciones de generación y presentación que el resto de los proyectos.\n3. La formación del alumnado en la empresa podrá realizarse en una sola empresa o rotando por diferentes empresas. Las actividades formativas se podrán organizar por días a la semana o por semanas. En cualquier caso, el cómputo de horas totales que el alumnado realice, sumando la actividad formativa en el centro docente y la actividad laboral en la empresa, no podrá superar las 45 horas semanales. En los períodos en los que se realice únicamente actividad laboral en la empresa, ésta no podrá exceder de las 40 horas semanales. En cualquier caso, no podrán superarse las horas de cómputo anual establecidas en el convenio colectivo aplicable a la empresa.\n4. La fase de formación en la empresa deberá desarrollarse en horario comprendido entre las 7:00 y las 22:00 horas, sin perjuicio de lo establecido en el dispongo sexto 1, y realizarse durante los días lectivos contemplados en el calendario escolar del centro docente.\n5. Con carácter general, los proyectos de formación profesional dual deben basarse mayoritariamente en los módulos profesionales asociados a unidades de competencia, y desarrollarse previamente a la realización del módulo profesional de formación en centros de trabajo. De forma excepcional y atendiendo a criterios de asegurar la adquisición de las competencias profesionales asociadas al Título correspondiente, el centro docente podrá plantear una temporalización diferente del módulo profesional de formación en centros de trabajo, siempre por periodos no inferiores a dos semanas, que deberá ser autorizada por la Dirección General con competencias en formación profesional inicial.\n6. Tanto el centro docente como la empresa designarán respectivamente, un responsable por cada alumno o alumna participante, que realizarán el seguimiento de las actividades del programa formativo diseñado, pudiendo recaer sobre una misma persona las funciones de responsable docente de varios alumnos y alumnas, o de responsable laboral de varios alumnos y alumnas. Se fomentará que preferentemente exista el menor número posible de responsables docentes por empresa.\n8. Cuando el proyecto se presente para la totalidad del alumnado del grupo, siendo ciclo de nueva implantación, deberá ofertar para la primera promoción un mínimo de 15 plazas.\n10. Todos los proyectos de formación profesional dual deben especificar cómo se va a llevar a cabo la información, orientación del alumnado participante, antes, durante y a la finalización de la formación.\n1. Se consideran casos excepcionales los que supongan una alteración de los días y horarios del alumnado con respecto a los establecidos en el horario lectivo y en el calendario escolar, junto a los desplazamientos a empresas fuera de la provincia, comunidad autónoma o país del centro docente. Dicha excepcionalidad deberá ser limitada en el tiempo.\n2. Únicamente se autorizará la realización de las actividades formativas en la empresa en días u horarios no lectivos cuando sea imprescindible por la especificidad curricular del ciclo formativo o por la actividad de la empresa, y durante el tiempo indispensable para realizar las actividades que correspondan al programa formativo que no puedan realizarse en horario ordinario.\n3. La autorización excepcional para realizar actividades formativas en la empresa en horarios a turnos o nocturnos requerirá que el alumnado sea mayor de edad.\n4. La autorización excepcional requerirá la adecuada tutorización del alumnado, siendo necesario que el profesor o profesora responsable del seguimiento tenga disponibilidad para atender en dichos días y horarios las incidencias que se puedan plantear al alumnado o al tutor laboral.\n5. La solicitud de autorización se dirigirá a la persona titular de la Dirección General con competencias en materia de formación profesional y se remitirá a la Delegación Territorial correspondiente. La solicitud deberá estar firmada por la persona titular de la dirección del centro docente, o su equivalente en los centros privados, y contener todos los datos del alumno o alumna, especificando, además, la causa o las causas que la fundamentan. En caso de solicitar autorización para más de un alumno o alumna, la solicitud podrá ser colectiva, relacionándose en la misma el alumnado para los que se solicita autorización. Si esta circunstancia se diera para más de un ciclo formativo, se presentará una solicitud por cada uno, relacionándose el alumnado de cada uno de ellos.\n6. La solicitud de autorización se acompañará de la siguiente documentación:\na) Las actividades que no puedan realizarse en el horario ordinario o en la provincia del centro docente, detallando los motivos, así como el programa formativo que realizará en la empresa el alumno o alumna para el que se solicita autorización.\nb) El compromiso expreso del profesorado del centro docente responsable del seguimiento de efectuar las visitas de coordinación y seguimiento necesarias para verificar el desarrollo de las actividades del programa formativo. Dicho compromiso debe manifestarse por escrito con el visto bueno de la persona titular de la dirección del centro docente.\nc) El calendario y horarios de seguimiento propuestos por el profesorado responsable del seguimiento.\nd) El calendario y horarios concretos para los que se solicita la autorización.\ne) Especificación de la ubicación y nombre de la empresa a la que se desplazará el alumnado y para la que se solicita la autorización excepcional.\n7. Las personas titulares de la dirección de los centros docentes públicos, o su equivalente en los centros docentes privados, remitirán a las Delegaciones Territoriales de la Consejería con competencias en materia de educación, al menos cuarenta días hábiles antes del comienzo de la formación en la empresa, la solicitud y la documentación descrita en el apartado 6.\n8. El servicio provincial de inspección educativa, una vez comprobadas las circunstancias y documentación que justifican la solicitud de autorización, emitirá informe motivado sobre la conveniencia o no de atenderla, en el plazo de diez días hábiles desde su recepción. Los criterios a tener en cuenta para la emisión de dicho informe serán:\n9. Si la documentación remitida por el centro docente está incompleta o resulta insuficiente, el servicio provincial de inspección educativa solicitará al centro docente la subsanación de la misma. Una vez recibida la documentación subsanada, deberá emitir el correspondiente informe motivado en los diez días hábiles siguientes.\n10. La Delegación Territorial correspondiente remitirá a la Dirección General con competencias en formación profesional inicial el expediente completo, junto con el informe del servicio provincial de inspección educativa, sobre la conveniencia o no de atender la petición de autorización, en el plazo de siete días hábiles contados desde la emisión del informe.\n11. La Dirección General con competencias en formación profesional inicial procederá a la resolución expresa de la solicitud y notificará a la Delegación Territorial de la Consejería con competencias en materia de educación y al centro docente tal resolución, en el plazo de siete días hábiles a contar desde la recepción de la documentación.\n12. Estas notificaciones podrán realizarse, asimismo, mediante medios electrónicos a través del sistema de información SÉNECA, de conformidad con lo establecido en el Decreto 285/2010, de 11 de mayo, por el que se regula el Sistema de Información Séneca y se establece su utilización para la gestión del sistema educativo andaluz.\n13. La incorporación a las empresas no se podrá realizar con anterioridad a la comunicación de las citadas resoluciones.\n1. La duración de los proyectos de formación profesional dual será, al menos, la misma que tenga el ciclo formativo de formación profesional Básica, de Grado Medio y Grado Superior, es decir, 2.000 horas distribuidas en dos o tres cursos escolares.\n4. Todos los módulos profesionales incluidos en el proyecto de formación profesional dual deberán contar con una formación inicial en el centro docente que asegure que el alumnado haya adquirido los conocimientos necesarios que garanticen la formación en la empresa con aprovechamiento, la seguridad y la eficacia y que haya alcanzado los conocimientos básicos en prevención de riesgos laborales.\nEl proyecto de formación profesional dual se desarrollará conforme a lo establecido en el Real Decreto 1529/2012, de 8 de noviembre e incluirá, al menos, los siguientes apartados:\nd) Para cada empresa, relación detallada de actividades consensuadas que se desarrollarán en la misma, indicando sus concreciones, así como su relación con los módulos profesionales que participan en alternancia con los resultados de aprendizaje de dichos módulos profesionales a los que dan respuesta. Dichas actividades deberán estar relacionadas con las correspondientes unidades de competencia y el perfil profesional del título.\nl) Actuaciones que va a desarrollar el centro docente para la adecuada orientación e información al alumnado, o a sus tutores legales en caso de ser menores de edad, sobre el proyecto de formación profesional dual.\nm) Coordinación prevista entre el centro docente y la empresa indicando, al menos, la implicación y participación que ha tenido la empresa en la elaboración del proyecto, periodicidad y criterios para la organización de las actividades de seguimiento del responsable docente y laboral y procedimiento establecido para la evaluación y calificación del alumnado.\no) Registro que se va a emplear para dejar constancia de las jornadas de formación que el alumnado realiza en la empresa, con indicación expresa de la hora de entrada y salida en la misma.\np) Utilización de las nuevas tecnologías de la información y la comunicación en el desarrollo de los diferentes aspectos del proyecto, tales como, proceso de enseñanza aprendizaje, seguimiento del alumnado, comunicación con las empresas colaboradoras, comunicación con la Administración educativa y coordinación con el equipo docente del ciclo formativo.\nNoveno. Solicitudes y modo de presentación de proyectos.\na) Acuerdo del departamento de familia profesional, con mención expresa de los miembros del mismo, que se harán responsables del desarrollo del proyecto.\nd) Compromiso de la dirección del centro docente, según modelo que se encuentra a disposición de los centros docentes en formato electrónico en la página web de la formación profesional Andaluza.\n3. Tras el procedimiento de firma digital por parte de la dirección del centro docente, o por la persona habilitada para tal fin en los centros docentes privados, se procederá a la firma por parte de la persona titular de la Delegación Territorial con competencias en materia de educación de la provincia en la que se encuentre el centro docente, de todos aquellos proyectos que cuenten con su Visto Bueno.\nEl plazo de presentación de solicitudes de proyectos y de la documentación complementaria a la que se refiere el dispongo décimo noveno será de veinte días hábiles a partir del día siguiente a la publicación de esta orden en el Boletín Oficial de la Junta de Andalucía.\nUndécimo. Subsanación de errores en las solicitudes presentadas.\n1. Corresponde a Dirección General con competencias en formación profesional inicial la aprobación de los proyectos de formación profesional dual. Todos los centros docentes podrán solicitar un proyecto de formación profesional dual. En todo caso, de ser aprobado el proyecto, su desarrollo requerirá que el centro docente tenga autorizado el ciclo formativo objeto del proyecto para el curso escolar 2019/2020.\nDescripción y concreción de las actividades que va a realizar el alumnado en las empresas (2 puntos)\nOrganización y temporalización de las actividades a realizar en la empresa (1 punto)\nRelación de las actividades con los resultados de aprendizaje de los módulos profesionales incluidos en el proyecto y sus correspondientes unidades de competencia (1 puntos)\n- Incorporación al programa formativo de tecnologías innovadoras, competencias digitales y competencias emprendedoras (1 punto) 5\nDisponibilidad de las empresas de los medios para desarrollar con eficiencia las actividades previstas en el programa formativo.(1 punto)\nConcordancia de la actividad empresarial con las actividades convenidas en el programa formativo (1 punto)\nAcreditación de la formación o la experiencia en labores de tutoría de los responsables laborales de la empresa (1 punto)\n- Compromiso de las empresas colaboradoras de becar al alumnado participante en los proyectos de formación profesional dual o, en su caso, de realizarlos bajo la modalidad de contrato de formación y aprendizaje (2 puntos) 5\nMecanismos de coordinación y seguimiento entre empresas y centro educativo (1 puntos)\n- Estrategia de información y orientación del alumnado (1 punto) 2\nContribuir con el desarrollo de la Estrategia Industrial de Andalucía (1 punto)\n- Justificación del proyecto en relación con el entorno productivo, y previsión de empleabilidad futura (2 puntos) 3\n4. La puntuación mínima para la aprobación del proyecto será de 11 puntos en total, teniendo en cuenta que la suma de los dos primeros apartados alcance al menos 6 puntos.\n1. La persona titular de la Delegación con competencias en materia de educación constituirá una comisión técnica para la valoración de los proyectos de formación profesional dual cuya aprobación se solicite por primera vez. Dicha comisión estará integrada por:\na) La persona titular de la Delegaciones Territoriales de la Consejería con competencias en materia de Educación, o persona en la que delegue.\nb) Dos personas que desempeñen sus servicios en las Delegaciones Territoriales de la Consejería con competencias en materia de Educación, cuyas funciones estén relacionadas con la formación profesional dual, nombrados por la persona titular de la mencionada Delegación Territorial.\nc) Una persona, designada por el titular de la Delegación Territorial de la Consejería con competencias en materia de Educación, perteneciente al Servicio de Inspección Provincial.\nc) Realizar la propuesta de resolución de proyectos aprobados en función de la puntuación obtenida.\n3. La Comisión de valoración podrá recabar, en caso de precisarse, el asesoramiento técnico para el análisis de los proyectos presentado y valoración de la idoneidad y viabilidad de los mismos.\n4. De conformidad con lo establecido en la Ley 9/2007, de 22 de octubre, de la Administración de la Junta de Andalucía, en la composición de la comisión de valoración deberá respetarse una representación equilibrada de mujeres y hombres en los términos previstos en el apartado 2 del artículo 18 de esta Ley.\n1. La propuesta de los proyectos con la puntuación obtenida se elevará por la Comisión de valoración a la persona titular de la Dirección General con competencias en formación profesional inicial para que dicte resolución provisional, en el plazo de quince días hábiles contados desde el día siguiente a la finalización del plazo de presentación de las solicitudes.\n2. La persona titular de la Dirección General con competencias en formación profesional inicial dictará la resolución provisional, así como relación motivada de aquellas solicitudes que no hayan sido aprobadas, en el plazo de veinte días hábiles contados desde la finalización del plazo de presentación de las solicitudes. La resolución provisional incluirá la relación de proyectos con indicación de la puntuación obtenida en cada uno de los apartados objetos de valoración. Dicha relación provisional será publicada en los tablones de anuncios de la Consejería de Educación y Deporte, sin perjuicio de su difusión a través de la página web de la misma, así como la notificación por la aplicación informática Séneca.\n1. Transcurrido el plazo de alegaciones y, una vez estudiadas las mismas o, en su caso, las renuncias presentadas, la persona titular de la Dirección General con competencias en formación profesional inicial, por delegación de la persona titular de la Consejería de Educación y Deporte, dictará la resolución definitiva de la convocatoria. Dicha resolución contendrá la relación de proyectos aprobados y denegados con indicación expresa de la causa de denegación.\n2. La resolución se publicará en el Boletín Oficial de la Junta de Andalucía, sin perjuicio de su difusión a través de la página web de la Consejería de Educación y Deporte, del portal www.juntadeandalucia.es y de la notificación mediante el Sistema de Información Séneca.\nDécimo séptimo. Convenios de colaboración con empresas o entidades.\n1. Una vez aprobados los proyectos y antes de dar comienzo las actividades formativas del alumnado en el centro de trabajo, la persona titular de la dirección del centro docente público, o la persona habilitada para la firma de convenios en los centros docentes privados, formalizará con cada una de las empresas o entidades participantes en los proyectos seleccionados, un convenio de colaboración, conforme a lo establecido en el artículo 31 del Real Decreto 1529/2012, de 8 de noviembre, y al artículo 49 de la Ley 40/2015, de 1 de octubre, de Régimen Jurídico del Sector Público. El modelo normalizado de convenio de colaboración suscrito entre centros docentes y empresas colaboradoras será el que se determine por resolución de la Dirección General con competencias en materia de formación profesional inicial. Este convenio se cumplimentará a través del Sistema de Información Séneca.\n4. Cuando los alumnos o alumnas realicen el módulo profesional de formación en centros de trabajo en la misma empresa en la que se han desarrollado las actividades de formación profesional dual, no se firmará un acuerdo de colaboración para dicho módulo, ya que el convenio firmado para el proyecto de formación profesional dual tendrá validez durante el periodo de desarrollo del mismo. Esta circunstancia se hará constar en el convenio de formación profesional dual y en este caso se anexará además el programa formativo correspondiente al módulo profesional de formación en centros de trabajo. Con carácter general, el alumnado que participa en un proyecto de formación profesional dual realizará el módulo profesional de formación en centros de trabajo en empresas que hayan colaborado en las actividades incluidas a lo largo de la duración del proyecto. En aquellos casos en los que esto no sea posible, se comunicará a la Delegación Territorial con competencias en materia de educación, que evaluará la excepcionalidad de la situación.\n5. Cada convenio de colaboración deberá firmarse por triplicado, quedando una de las copias en custodia del centro docente correspondiente, debiéndose remitir otra a la empresa o entidad colaboradora.\n1. Las Delegaciones Territoriales de la Consejería de Educación y Deporte, en sus respectivos ámbitos, realizarán el seguimiento y evaluación de los proyectos de formación profesional dual aprobados, en colaboración con la Dirección General con competencias en formación profesional inicial.\n3. La persona coordinadora del proyecto junto con el profesorado encargado del seguimiento y evaluación de los alumnos y alumnas participantes, elaborarán una memoria informativa, según el modelo puesto a disposición de los centros docentes en el Sistema de Información Séneca. Dicha memoria será cumplimentada antes del 16 de julio.\n2. Aquellos centros docentes que en el curso escolar 2018/2019 estén desarrollando el primer curso del proyecto dual, si en el curso 2019/2020 desean incorporar un nuevo grupo de alumnos y alumnas en el primer curso del ciclo formativo, sin realizar modificaciones al proyecto, deberán cumplimentar a través del Sistema de Información Séneca la solicitud de renovación del proyecto, no debiendo añadir documentación alguna junto con la solicitud.\nEn caso de desear presentar modificaciones que contemplen incluir y/o modificar las empresas y/o el número de alumnos y alumnas participante, o cambios en los periodos de alternancia en las empresas, deberán aportar, junto a la solicitud de renovación, si procede, los compromisos de colaboración de las empresas.\nEn todos los proyectos de formación profesional dual que soliciten renovación, independientemente de las modificaciones que realicen, se requerirá el informe favorable de la Delegación Territorial con competencias en materia de educación y la aprobación de la Dirección General con competencia en formación profesional inicial.\n2. En la oferta de ciclos formativos de formación profesional del curso escolar 2019/2020, para aquellos ciclos en los que se desarrollen un proyecto de formación profesional dual, se indicarán si ofrece algunos o todos los puestos escolares en alternancia con las empresas. La matriculación en estos ciclos implicará la aceptación de las condiciones generales que regulan el desarrollo del proyecto de formación profesional dual.\n5. Cuando el número de plazas ofertadas al alumnado participante en el proyecto requiera realizar selección del alumnado será el equipo docente del ciclo formativo, junto con el departamento de orientación quien realizará la propuesta del alumnado seleccionado basándose en criterios académicos, de madurez, motivación, iniciativa del propio alumnado y predisposición del mismo hacia la formación en alternancia con las empresas.\n6. Quedan excluidos los candidatos y candidatas que, por razón de convalidaciones o exenciones no vayan a cursar los módulos profesionales incluidos en el proyecto de formación profesional dual, y, en consecuencia, desarrollar los resultados de aprendizaje relacionados con las actividades a realizar en la empresa. De manera excepcional, previa comunicación a la Delegación Territorial con competencias en materia de educación, podrá incorporarse al proyecto de formación profesional dual el alumnado que cuente con módulos profesionales exentos o convalidados, siempre que se comprometa a realizar el programa formativo del proyecto al completo.\n2. Si un alumno o alumna interrumpe su actividad formativa correspondiente a la formación profesional dual, las Delegaciones Territoriales de la Consejería de Educación y Deporte en coordinación con el centro docente determinarán alternativas a adoptar. Tal circunstancia, deberá reflejarse en el anexo al convenio en el que se recoge el alumnado participante, procediéndose a la modificación del mismo y comunicación a las partes interesadas.\na) Por parte de las empresas o entidades participantes en el proyecto mediante becas que se otorgarán según las condiciones establecidas en cada convenio. En estos casos, el alumnado estará incluido en el ámbito de aplicación del Real Decreto 1493/2011, de 24 de octubre, por el que se regulan los términos y las condiciones de inclusión en el Régimen General de la Seguridad Social de las personas que participen en programas de formación, en desarrollo de lo previsto en la disposición adicional tercera de la Ley 27/2011, de 1 de agosto, sobre actualización, adecuación y modernización del sistema de la Seguridad Social. La cuantía, en su caso, de la beca figurará en el Programa Formativo Específico.\n3. El profesorado participante en proyectos de formación profesional dual, en los centros docentes públicos dependientes de la Consejería de Educación y Deporte, dispondrá de parte de su horario individual para el desarrollo de las funciones de seguimiento y coordinación del proyecto, en función del número de alumnos y alumnas y de empresas que participen en el proyecto.\n2. La justificación de los gastos ocasionados en el periodo comprendido entre el 1 de octubre y el 30 de septiembre de cada curso escolar a los que hace referencia el apartado anterior, se llevará a cabo mediante la generación y firma electrónica del Anexo XI de la Orden de 10 de mayo de 2006, conjunta de la Consejería de Economía y Hacienda y de Educación, por la que se dictan las instrucciones para la gestión económica de los centros docentes públicos dependientes de la Consejería de Educación y Deporte y se delegan competencias en los Directores y Directoras de los mismos.\n1. Se delega en las personas titulares de las direcciones de los centros docentes públicos dependientes de la Consejería de Educación y Deporte la competencia para la formalización de convenios con empresas o entidades que colaboren en la realización de proyectos de formación profesional dual, siempre que no se trate de organismos públicos dependientes de la Administración General del Estado y entidades de derecho público vinculadas o dependientes de la misma, en cuyo caso, los convenios se suscribirán por la persona titular de la Consejería de Educación y Deporte.\nVigésimo octavo. Efectos.