Cómo montarte un gimnasio en casa con rollos de papel higiénico y otros ocho objetos cotidianos – Instateg\n«El deportista amateur también tiene que llevar un seguimiento de su estado de salud»\nFlorida Universitaria, Viktor E. Frankl, Cirugía robótica CV y Valenciaport, premios Excelencia Profesional 2020 de Valencia\nVas a por la tercera semana en confinamiento y empiezas a aburrirte de trabajar los brazos con botellas de leche y de hacer sentadillas con una silla. Necesitas un cambio de rutina, eso está claro, pero no caigas en la trampa de amueblar el salón con máquinas que no harán más que coger polvo en cuanto vuelvas al gimnasio. Con lo que tienes en casa te sobra: trapos, papel higiénico, las cuerdas de tender, los cables que no usas, el balón pinchado que nunca llegaste a tirar y ahora vaga errante por la casa… Con todo eso te puedes montar un gimnasio casero en menos de lo que dura una buena serie de abdominales. Y como no tienes a mano un entrenador que te corrija, hemos buscado ejemplos en las redes sociales. Recuerda que, como bien avisa Sara Tabares en su cuenta de Twitter, en cuanto el ejercicio implique la más mínima complejidad lo mejor es buscar inspiración en los tutoriales de expertos titulados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte; no vayas a lesionarte, que las urgencias hospitalarias no están para esguinces.\nCables o cuerdas de tender para emular a Rocky\nSaltar a la comba parece cosa de niños, pero ¿acaso había algo infantil en el aspecto de Rocky Balboa? No solo es un ejercicio para pasar el tiempo en el recreo, también es estupendo para calentar o para subir de pulsaciones si no quieres perder forma aeróbica. Si no tienes un saltador, el preparador físico especializado en deportes de resistencia Eduard Barceló recomienda echar mano de un cable. “Al ser más pesado que una cuerda, es perfecto para poder disfrutar de esta actividad estos días de cautiverio. Recuerda que tiene que ser suficientemente largo (sin el electrodoméstico). Para asegurarte antes de cortar, písalo con los pies; las empuñaduras deberían llegarte a los hombros”. Si no tienes cables de sobra por casa (mira bien, que raro sería que en pleno 2020 no te sobraran), tira de las cuerdas de tender.\nCon este ejercicio se trabaja todo el cuerpo: los brazos mueven la comba, las piernas saltan y amortiguan el impacto, y el core trabaja incluso más que en carrera continua para estabilizar el cuerpo, sometido a movimientos bruscos. Para hacerlo correctamente recuerda mantener los brazos pegados al cuerpo, saltar con pequeños rebotes, trabajando sobre todo el mediopié y las puntas, tener el core bien activado (mete el ombligo hacia dentro) y las piernas “ligeramente flexionadas, para que actúen como muelles, coordinando tobillos y rodillas”. Es un excelente trabajo de propiocepción, coordinación y equilibrio; si eres corredor de trail, no dejes de practicarlo. En su perfil en Instagram, el entrenador muestra cómo saltar incluso a la pata coja, con lo que se intensifica el trabajo del tren inferior. Advertencia: no saltes si tienes algo de sobrepeso, que corres el riesgo de dañarte los tobillos o las rodillas. Y si el aislamiento de tu piso no es muy bueno también deberías ser prudente, quizá prefieras no hacer partícipes de tu entrenamiento a los vecinos de abajo.\n¿Para qué hacer las maletas… con el niño dentro?\nLa teoría es meter mucho lastre en un receptáculo que se pueda deslizar por el suelo (en el argot de gimnasio para hacer un ejercicio que se le llama arrastre de trineo o sled drag). En la práctica, se convierte en una manera de ponerse en forma mientras los niños pequeños pasan un buen rato, como demuestra Sara Tabares, entrenadora y directora deportiva de Performa, en un vídeo que ha compartido en su cuenta de Twitter. Si no tienes niños te ahorras una tarea (la de entretenerlos), y puedes hacerlo metiendo de todo en la maleta, desde latas de tomate a botes de pintura. O a tu mascota, si pesa mucho.\nTabares también usa unas correas de suspensión o TRX para asir el peso. Si no tienes, echa mano de cinturones o cuerdas para completar este entrenamiento, que mejora el rendimiento de los velocistas porque ayuda a ampliar la zancada y a mejorar la velocidad. Agarra los extremos con ambas manos a la altura del pecho o a ambos lados del cuerpo, pasando la cuerda por encima del hombro, e intenta avanzar tirando del “trineo” y dando zancadas. Tendrás que inclinar el torso hacia adelante, sin arquear la espalda, y flexionar ligeramente las rodillas. Luego repite el paseo pero de espaldas y con la vista puesta en la bolsa. Sujeta las cuerdas con ambas manos, flexiona las rodillas y arquea ligeramente la cadera hacia delante, pero sin doblar la espalda, como si fueras a hacer unas sentadillas. En esa posición, camina hacia atrás. ¿Qué músculos has machado con este ejercicio? Piernas, flexores de cadera, glúteos y, como siempre, el core para estabilizar la postura.\nUn nuevo uso para el acopio de papel higiénico\nAhora que parece que ha dejado de ser un objeto de codicia social y ya no escasea, puedes sacar el papel higiénico de la caja fuerte. Verás como no te sobran cuando veas todas las cosas que puedes hacer con ellos en un entrenamiento, y sin la sensación de estar dando un mal uso a un objeto de lujo. El ejercicio más simple es hacer una torre de 2 a 3 rollos y saltar sobre ella. O, en lenguaje técnico, dar saltos pliométricos o drop jumps. El movimiento se puede hacer hacia adelante, a los lados y, si te ves con soltura, hacia atrás. Este ejercicio fortalece el tren inferior (glúteos y cuádriceps) y mejora las conexiones neuromusculares, además de incluir algo de cardio en la rutina. Otra idea es montar dos torres, una delante y otra detrás, e intentar hacer sentadillas con salto entre ellas (sin tirarlos, claro). Para los abdominales, prueba a hacer una plancha y, en esta postura, suelta una mano para mover los rollos, que tendrás puestos frente a ti y a un lado, al lado contrario. Luego, lo mismo con la otra mano. Claudia Molina, algo así como la Eva Nasarre de la televisión para latinos en Estados Unidos, lo explicaba así de fácil en el programa de Univisión Despierta América.\nArroz para una pelota vieja\nSi solo tienes un balón de reglamento, olvídate de esta idea. Pero es muy probable que una pelota vieja, mala o pinchada deambule por la casa sin que nadie quiera darle una patada. Ha llegado su momento: rellénala con algo que pese, vale tanto la comida del gato como granos de arroz… ¡et voilá! Ya tienes un balón medicinal para hacer abdominales, el clásico crunch y, al incorporarte, llevar el balón hacia el cielo. También puedes trabajar los abdominales oblicuos desplazando el balón a ambos lados del cuerpo, y hacer sentadillas y, al subir, lanzar el balón al techo. Eso sí, antes de ponerte con este ejercicio, coméntalo con el vecino de arriba.\n¿Hay algo para lo que no sirva la cinta adhesiva?\nNadie ha dado aún con la respuesta. En el gimnasio casero, su papel es hacer en el suelo el dibujo de una escalera de mano como se muestra en este vídeo (mejor si es sobre terrazo o en los azulejos de la cocina que en el parquet). Ya tienes el trazado para hacer desplazamientos pisando alternativamente dentro y fuera de la escalera. A partir de aquí, puedes recorrerla de lado a lado con las piernas estiradas, dando saltitos, saltando escalones de dos en dos… Es un buen ejercicio del tren inferior y muy bueno para jugar en familia. ¡Quien pise la cinta pierde!\nQue la mochila del cole no descanse\nAhora que los niños no tienen que ir al colegio, las mochilas están abandonadas en su cuarto. Que trabaje. Vacíala y llénala con cosas que pesen (botellas llenas, latas, libros…). Te servirá para añadir intensidad a ejercicios como las sentadillas y los lunges, de manera similar a lo que harías con un saco búlgaro en el gimnasio (básicamente es sumar de golpe 10 o 15 kilos a tu peso habitual). ¿Que no tienes mochila? Prueba con el bote de detergente de la lavadora. O con la caja de herramientas, si eres variedad “manitas preparado para todo” y te vienes arriba. Lo importante es sostener el objeto que elijas de forma equilibrada por ambos lados para que la carga extra se reparta en ambas piernas por igual.\n¿Sin stock de discos de deslizamiento? Usa un trapo\nUna toalla a la que no tengas demasiado aprecio, una camiseta vieja o un trapo para el polvo pueden hacer las veces de gliding disc, (“disco de deslizamiento”, en inglés), un elemento que, por cierto, en el momento de redactar esta información estaba agotado en AliExpress. El hecho de deslizar una pierna implica un trabajo extra de estabilización por parte de la extremidad contraria, del core y de los músculos de la cadera. En Healthy Fitness, en Instagram, proponen la idea para cuatro ejercicios para piernas, brazos y core. Para hacer el primero, coloca el trapo en el suelo, písalo con un pie y haz sentadillas con deslizamiento (mientras una baja doblando la rodilla, la del trapo se desplaza hacia el lateral, estirada). También puedes hacer flexiones: en cuadrupedia, baja doblando un brazo por el codo mientras el otro se desliza hacia el lateral sobre el trapo. Para el core, ponte otra vez en cuadrupedia pisando los trapos y desliza hacia atrás alternativamente cada pierna. Finalmente, para fortalecer los isquiotibiales en excéntrico, túmbate bocarriba, eleva los glúteos, pisa los trapos y desliza ambas piernas hacia el suelo controlando el movimiento (no vale soltar las piernas a lo loco, puedes hacerte daño en el coxis al desplomarte al suelo).\nLa banqueta se convierte en escalera\nEl ejercicio de escaleras es fabuloso para fortalecer la cadena muscular posterior, y también como ejercicio cardiovascular. Pero como mientras estemos en estado de alarma no podemos usar la escalera comunitaria, tenemos que ingeniárnoslas en casa. Ese peldaño que compraste para llegar a los estantes más altos de la cocina o para reposar los pies cuando usas el retrete va a experimentar nuevos usos durante el confinamiento. ¿Cómo? Sube a él una y otra pierna alternativamente, verás cómo pica. Para añadir intensidad, lleva la rodilla de la pierna que no apoya al pecho cuando estás arriba. Piensa en la intensidad más que en meterle velocidad en este tipo de ejercicios, que el peldaño tiende a deslizarse con el impulso…\n¿Que tienes el día manitas y te sobran las tablas dando vueltas por la casa? Lo tuyo son los videotutoriales para montarse un step en casa que no tendrá nada que envidiar a los de los gimnasios.\nFlexiones en la pared, ¡chúpate esa, gravedad!\nUna pared da mucho juego para entrenar (sin gotelé, a ser posible). Por ejemplo, con la espalda recta y apoyada en la pared, siéntate en el aire y mantén la postura 20 segundos en una sentadilla estática. O aprovecha los muros de casa para hacer flexiones de brazos y trabajar la musculatura anterior del tronco, los hombros y el tríceps. Para no lesionarte, evita separar los codos al bajar y busca juntar las escápulas. De lo contrario, generarás tensión en el trapecio superior, en la unión entre los hombros y el cuello.\n← Crean un sujetador inteligente para la detección precoz del cáncer de mama\nLa lucha contra el virus también se librará en 40 millones de teléfonos móviles →


Capacitación de la base, la próxima gran prioridad en logística\nLa creciente digitalización del sector logística hará más relevante la capacitación, así como quién exactamente debe encargarse de ella.\n21-01-2022 16:33 Por : Arena Pública\nTrabajador del sector logística usando herramientas digitales para manejar inventarios en un almacén (Foto: Pexels)\nConforme la industria logística digitaliza sus operaciones, deberá invertir más en capacitar a los trabajadores en la base de sus negocios.\n“Con todo esto que se está haciendo más dinámico y más variable, tenemos que estar dando una constante capacitación a nuestros colaboradores para que entiendan los nuevos procesos y el porqué de ellos, para que así podamos mantener y rebasar los niveles de productividad”, dice Eduardo García Igartua, vicepresidente de Recursos Humanos de DHL Supply Chain México.\nSi bien el tema de la digitalización de los espacios de trabajo es un tema común a prácticamente todas las industrias, el sector logística tiene el desafío añadido de una escasez generalizada de personal que se acrecentó durante la pandemia y no tiene una fecha clara para solucionarse. En este contexto, el uso de tecnología a lo largo y ancho de las organizaciones es un requisito para maximizar la productividad del personal que sí está disponible.\nPero asegurar el pleno aprovechamiento de los sistemas tecnológicos dentro del sector logístico puede ser retador. De inicio, de acuerdo con un análisis de la firma de consultoría EY, las empresas del sector tienen que trabajar más, tanto en definir el tipo de habilidades que son necesarias para cada rol en la compañía, como en identificar qué tan grande es la brecha entre la habilidad que se requiere y la capacidad actual de su personal.\nOtro reto está en la inversión necesaria para esta capacitación y específicamente quién deberá asumir la cuenta. El 46% de los directivos de alto rango entrevistados para el reporte Future of Work de DHL considera que los individuos deben hacerse cargo de su propio desarrollo de habilidades.\nPero el 42% del personal operativo, el que labora directamente en los almacenes y vehículos de entrega, dijo en el mismo estudio que es responsabilidad de sus empleadores o una responsabilidad combinada entre sus empleadores y el individuo. El personal de oficina y posibles futuros colaboradores llegaron a conclusiones similares con una proporción muy cercana.\nLa cuenta a pagar, además, ha probado ser considerable en otras industrias. A lo largo de 2019, solo las compañías de manufactura en Estados Unidos invirtieron más de 26 mil 200 millones de dólares (MD) en programas de entrenamiento, internos y externos, para mejorar las capacidades de empleados nuevos y antiguos, según un reporte del Manufacturing Institute.\nPero la inversión podría valer la pena. En términos generales, una tercera parte de los trabajadores encuestados por PwC señalaron que estarían de acuerdo con recibir un salario menor si su nuevo empleador ofrecía la oportunidad de aprender nuevas habilidades. Y en la misma encuesta, el desarrollo de capacidades profesionales fue el tercer factor de más peso al decidir entre si aceptar una posición o no, solo debajo del pago y las prestaciones ofrecidas.\nAdemás, como defiende un análisis de la firma McKinsey, cuando esta capacitación empodera a los trabajadores del sector logística para usar tecnologías y plataformas digitales que a su vez les ayuden a reducir el tiempo que pasan ejecutando tareas repetitivas, también debería mejorar su satisfacción y apego laboral.\nEste último factor incluso podría ser suficiente para compensar las inversiones necesarias en programas más complejos de capacitación y entrenamiento. De acuerdo con Kane Logistics, reemplazar a un solo trabajador de piso en el sector logística puede costarle a las empresas desde 25% del salario anual del empleado (si se consideran solo los costos directos de reemplazarlo) hasta 150% de su remuneración (agregando efectos indirectos, como la pérdida de productividad).\nY una correcta implementación de los sistemas digitales y la automatización, a través de sólidos programas de capacitación para el personal operativo, también deberían ayudar a las empresas a proveer mejores esquemas de trabajo a los mismos colaboradores de piso.\n“Para el personal operativo [la automatización] permite cambiar las jornadas de trabajo para hacerlas mucho más flexibles para adaptar a sus necesidades, cambiar los horarios, agregar incluso beneficios adicionales, como prestaciones personalizadas. Incluso podemos diseñar modelos de trabajo de solo dos días [a la semana], que también nos ayuda a ser un poco más variables según la necesidad de mano de obra que vayamos necesitando”, afirma Eduardo García.


GUÍA PARA COMPRAR UNA GUITARRA ESPAÑOLA BARATA | El Blog de la Guitarra Acústica\n← CLASES DE GUITARRA POR SKYPE\n5 GUITARRAS ACÚSTICAS BUENAS, BONITAS Y BARATAS →\nSeamos realistas. Cuando el presupuesto no nos llega, no nos llega, por mucho que estiremos. Mi consejo a la hora de comprar una guitarra siempre es invertir en un instrumento de la mayor calidad posible. Por muchas razones: suenan mejor, son más duraderos, más cómodos de tocar, se pueden vender mejor de segunda mano…\nPero la realidad es la que es, y probablemente estés leyendo esto porque no tienes dinero para un buen instrumento. ¿Qué podemos hacer entonces? La respuesta es fácil: comprar uno malo. Tampoco es un pecado. Yo tengo guitarras malas y llevan conmigo muchos años. No pasa nada. Hace unos días escuché en Radio 3 una entrevista con Enrique Bumbury en la que decía que compone todas sus canciones en una guitarra barata que le regaló un fan, porque al parecer la tiene por allí rodando y es la que coge cuando le baja la musa. Si él se apaña con una guitarra económica ¿no vamos a hacerlo nosotros?\nLo primero que debemos tener en cuenta es que los fabricantes no son ONGs, es decir, que lo que quieren es ganar dinero, así que no le pidamos peras al olmo. Debemos estar preparados para llevarnos a casa una guitarra que tendrá un sonido discreto, no será la más cómoda de tocar, puede que tampoco la más bonita y quizá tampoco dure 100 años. Pero una cosa os puedo asegurar: si la cuidáis, os dará muchas satisfacciones, y la recompensa vendrá en forma de generosidad, aún con sus discretas cualidades.\n¿QUÉ CABE ESPERAR DE UNA GUITARRA ESPAÑOLA BARATA?\nTapa laminada o maciza de discreta calidad\nMastil de madera barata (generalmente de nato)\nDiapasón, como mucho, de palisandro\nMecanismos de afinación imprecisos\nPosibles desajustes discretos de quintado\nFunda… bueno, sería una suerte que la incluyera\nNO COMPRES UN KIT, INVIERTE TU ESCASO PRESUPUESTO EN LA GUITARRA SOLO\nNO COMPRES UNA GUITARRA QUE NO TENGA AL MENOS LA TAPA MACIZA\nLos modelos que traigo aquí son los que me han parecido más adecuados en relación precio calidad, si bien eso no significa que no haya otros, que los hay, que cumplen sobradamente con estos requisitos. Pero lo que pretendo es que conozcas el estándar aproximado en el que se mueven las guitarras españolas de esta gama, y que luego tú decidas con más conocimiento la que te conviene.\nLos dos últimos modelos pertenecen a una gama superior, estamos hablando de instrumentos que ya no podemos considerar baratos, y cuya calidad está bastante por encima de los dos primeros, y es superior a lo descrito anteriormente en este artículo.\nAclaro que no llevo comisión alguna en ninguno de los artículos que cito en este blog.\nJASMINE JC27-NAT (80 €)\nFondo y aros de sapelly (laminados)\nJOSÉ RIBERA CLASSIC HG 81 (100 €)\nFondo y arosde caoba (por ese precio, creo que será sapelly laminado)\nY si puedes pagar un poco más, dispones de modelos con tapas de mayor calidad, y cuya construcción y estructura han demostrado durante años su eficacia. Entre estos, te sugiero que consideres dos modelos muy fiables, cuya calidad en realidad supera la gama más económica que trato en este artículo y los sitúa en una gama económica-media.\nADMIRA MÁLAGA (160 €)\nFondo, aros y tapa de sapelly (laminados)\nMástil de caoba africana (samanguila)\nAlhambra guitarra clásica – 1 C\nALHAMBRA 1C (293 €)\nTapa de abeto o cedro macizo\nSi alguien me pidiera consejo sobre cuál de estos intrumentos compraría yo, mi respuesta sería que siempre seleccionaría el de mayor precio, dentro de mis posibilidades.\nComo siempre, os deseo mucha suerte en vuestra búsqueda. Con información como la que os he descrito aquí, podréis seleccionar con criterio cualquier modelo y marca de guitarra.


Celebrando el bicentenario | Buscando Palabras\nEste año se celebra en México el bicentenario del inicio de la lucha de independencia y el centenario de la revolución. En una situación económica difícil ya que existe una crisis mundial, un gobierno que ha decidió declara una guerra contra el narco que ha generado un clima de violencia que nos hace ver que el gobierno ha sido sobrepasado por el narcotráfico si a todo esto le agregamos que el país tiene una lista de graves problemas de corrupción y serie de males arrastrados en las últimas tres décadas. Hacen a uno el cuestionarse la validez de esta celebración.\nEn lo personal difiero de aquellos que dicen que nada debemos celebrar. Creo que en los momentos más difíciles se deben de buscar la forma de inspirarse de encontrar motivos para continuar y en este caso esta conmemoración se presta para este fin.\nPero es triste ver que el gobierno considera que de lo único que de que nos debemos sentir orgullosos es del colorido de nuestros festejos, del gol, del esfuerzo, de la bandera y no sé de que cosas más que suenan a cliché. Si uno entra a la pagina del bicentenario es triste comprobar que el enfoque de la celebración es de tipo turístico.\nEste país tiene una cultura formidable y bajo este esquema se puede hacer mucho. Por que en las últimas décadas se ha privilegiado otro tipo de cuestiones sobre la cultura y esto a generado que hoy en no se sepa que significa México, no se entienda la letra del himno. Es un desencanto al preguntarle a cualquier niño o joven si saben que significa México, si saben que significa “el acero aprestad y el bridón” y no se diga el sentimiento de frustración al saber que hay personas que se llaman “masiosare (más si osare)” y no se diga muchas cosas más.\nSe ha dejado mucho por hacer, la educación deja mucho que desear, hoy muchos saben leer pero no comprenden el significado de las palabras. Quizá por eso sería bueno el comenzar con lo básico, el hacernos saber que México significa el ombligo de la luna y en algún momento el nombre de este país se considero llamarlo Anáhuac o bien el sorprendernos que Yucatán significa “No entiendo tu lengua”. Que comprendiéramos que la letra del himno es un poema bélico que nos invita a defender lo que nos ha costado mucha sangre, la formación de un país llamado México y sobre todo el comprender el significado del mismo. Sería hermoso el encontrarnos con un bombardeo de capsulas donde se den a conocer los poemas de Octavio Paz, Jaime Sabines, Renato Leduc, José Emilio Pacheco, Salvador Novo, Rosario Castellanos. Que al ir a un parque o una plaza nos encontráramos con una orquesta que interprete obras de Carlos Chávez, Silvestre revueltas, Blas Galindo y no se diga de música folklórica.\nQue mejor ocasión para cambiar la historia oficial priista, hacernos ver que los héroes que iniciaron la lucha no querían formar un nuevo país. Poner en otro contexto a Juárez o Porfirio Díaz pero sin dejar de mencionar que sin ellos la consolidación de México no hubiera sido posible. Poner en otro contexto la lucha revolucionaria, dignificar más a Cárdenas, explicar que paso en las décadas de los 70’s y 80’s\nLa realidad es que hay mucho por hacer que mejor pretexto que esta celebración para impulsar y revitalizar muchas de las cosas que han podrido por gobierno de visión inmediata, sin ánimos de trascender.


Motochorros le arrebataron la cartera a una mujer de 70 años - Periódico La Comuna\n22 agosto, 2019 1:04 pm\nLa víctima sufrió golpes en el cuerpo y en la frente como consecuencia de la caída\nVilla Regina – Tras sufrir el arrebato de su cartera una mujer de 70 años de edad resultó con golpes en el cuerpo y en la frente luego de haber sido víctima del accionar de motochorros. El hecho delictivo se produjo en la zona céntrica de esta ciudad en horas del mediodía de ayer.\nSegún informó el hijo de la damnificada a LCRegina el arrebato ocurrió en la esquina de Monseñor Esandi y Sargento Cabral cuando víctima circulaba a pie por la vía pública rumbo a su domicilio. Una obra en construcción hizo que la mujer tuviese que transitar más cerca del cordón cuneta y esto facilitó el accionar de los malvivientes que se movilizaban en una moto.\nSin detener su marcha los sujetos le arrebataron la cartera, la cual contenía documentación personal, un celular y dinero en efectivo. Como consecuencia del arrebato la víctima cayó y resultó lesionada. Afortunadamente no hubo que lamentar heridas de gravedad.\n“Genera impotencia que pase esto porque no podés hacer nada, es tan rápido como sucede todo que es difícil tener datos. Uno trata de tomar los recaudos necesarios pero así y todo da la sensación que nunca es suficiente”, comentó el hijo.\nCon el transcurrir de las horas una mujer que llevaba a su hijo a la escuela encontró la cartera tirada en un sector cercano a los barrios El Sauce y El Frutillar. Si bien el celular y el dinero ya habían sido sustraídos, no pasó lo mismo con la documentación y gracias a ello fue como la mujer logró contactar a la víctima para hacerle entrega de la cartera, gesto que destacó el hijo de la damnificada.\nCabe recordar que lo ocurrido ayer se da a una semana del robo sufrido también en la vía pública, en horas del mediodía y en la zona céntrica por un empleado municipal. En esa ocasión el agente del área de Tesorería fue abordado en avenida Rivadavia por dos sujetos que se movilizaban en moto con cascos en sus rostros. Tras arrojarlo al suelo arrebataron $97.000 en efectivo.


¿Por qué Debería migrar de NAV a BC en mi empresa?\nSoftware de gestión / ¿Debería migrar de NAV a BC?\nVamos a intentar obviar la respuesta fácil y rápida. Porque, siendo cliente de Microsoft Dynamics NAV (Navision) y teniendo la posibilidad de acceder a una mejor tecnología con nuevas funcionalidades, como ofrece Dynamics 365 Business Central; lo lógico es pensar que sí.\nPero, como hemos dicho, obviemos la respuesta rápida y vamos a centrarnos en si, efectivamente, una empresa tiene el “deber” de migrar a una nueva versión de ERP.\nPor qué migrar de NAV a BC\nBusiness Central es la culminación de muchos años de desarrollo del antiguo Navision. Ofrece altas capacidades de personalización, una muy extensa funcionalidad y una innovadora potencia tecnológica. Además, la migración puede ser relativamente sencilla, si la comparamos con las migraciones que había que hacer hace tan solo unos años.\nEn IGN ofrecemos un presupuesto real, sin desviaciones ni sorpresas, teniendo en cuenta todos los costes y la duración del proyecto. También minimizamos todos los riesgos de este tipo de procesos gracias a una larga experiencia y una metodología de trabajo contrastada.\nLa respuesta parece bastante enfocada a ser favorable, pero también es importante saber que una migración siempre es un reto.\nQué diferencia a Business Central de Dynamics NAV\nSeñales de alarma que indican que debes migrar a nueva versión\nSi tu Dynamics NAV no ofrece el rendimiento al que estabas acostumbrado, existen nuevos requerimientos que cuesta implementar o ya no se aporta un valor diferencial a los procesos de la organización… posiblemente sea hora de cambiar a Business Central.\nPero, ¿cuáles son las principales señales que envía tu ERP para que lo actualices?\nProblemas arrastrados a lo largo del tiempo.\nBúsqueda de un mayor ahorro de tiempo / recursos.\nNecesidad de fortalecer el crecimiento.\nCambios en la operativa, modelo de negocio, estrategia, etc.\nObsolescencia técnica, funcional o normativa.\nPor qué no migrar de NAV a BC\nGeneralmente, es desaconsejable entrar en este proceso por dos razones de peso. Una, es haber realizado una migración recientemente. La otra, es estar completamente seguro de que Dynamics NAV, en cualquiera de sus versiones, no solo ofrece todo lo que necesita la empresa sin fricciones, sino que podrá seguir ofreciéndolo a medio – largo plazo.\nExisten otro tipo de razones, en las que no entraremos, como la falta de recursos; porque si bien son cuestiones a tener muy en cuenta, también se debe valorar el aporte que puede realizar un nuevo ERP para paliar esa situación.\nEn cualquier caso, las soluciones de gestión empresarial de Microsoft están en continua evolución, y migrar a Business Central es, sin duda, subirse a un tren que garantiza estar siempre a la última tanto a nivel tecnológico como funcional y normativo.\nNo consideres migrar si tu empresa no necesita más automatización de tareas de bajo valor añadido, más productividad, simplificación de procesos técnicos, etc. Pero tampoco te lances a una migración si no vas a poner todo el empeño en culminarla con una conveniente gestión del cambio, la involucración de los usuarios clave o la formación necesaria.\nQué hay que tener en cuenta para migrar de NAV a BC\nLos ERP con muchas personalizaciones son más complicados de actualizar a nuevas versiones, porque requiere incorporar todas las especificaciones que se hayan podido ir producir a lo largo del tiempo. Aunque, en muchas ocasiones, también puede suceder que el avance de la solución permita estandarizar esas personalizaciones. Sea como sea, es un punto a considerar.\nAsí, podemos establecer cuatro cuestiones a tener en cuenta a la hora de migrar de NAV a BC:\nGrado de personalización de la solución (a mayor estandarización, mayor sencillez).\nCalidad de los desarrollos realizados (si se han seguido las normas de Microsoft y las buenas prácticas de programación, será más simple).\nCalidad de los datos de origen (cuantas menos duplicidades, inconsistencias y errores, mejor).\nFuncionalidad requerida (en comparación con la funcionalidad disponible en la nueva versión).\nEl reto de evolucionar Dynamics NAV a Business Central\n¿Tienes alguna duda o quieres saber más sobre la idoneidad de migrar tu Dynamics NAV al nuevo Business Central? Consúltanos sin compromiso y estudiamos el caso concreto.


CEJAS - www.comercialmontserrat.com\n> ESTÉTICA>CEJAS Y PESTAÑAS>CEJAS\nQue contiene este kit? 12 sobres gel permanente 12 sobres de neutralizante Tinte grafito Desmaquillador cúrcuma 100 ml Solución tinte en crema 14 ml Godet cristal Pre-alisado cejas 15 ml Pincel\nTHUYA CEPILLO MÁSCARA\nEl Cepillo Máscara es un pequeño cepillo estilo máscara de pestañas diseñado para peinar las pestañas para realizar el tratamiento de extensión de pestañas. Es práctico y cómodo para facilitar el servicio. El cepillo máscara está disponible en formato de 25 unidades.\nEl nuevo y revolucionario Anti Grey Hair Brow Treatment de Thuya es el primer producto formulado y diseñado para prevenir y detener la aparición de canas en las cejas. Su formulación permite frenar los dos factores principales causantes del proceso de la aparición de las canas, gracias a sus ingredientes activos: • Palmitoyl Tetrapeptide-20: este...


Pisa - qué ver, qué hacer y cómo llegar desde Florencia\nEstás aquí: Inicio / Alrededores / Pisa\nSi vas a pasar unos días en Florencia, ciudad del Renacimiento por excelencia, una visita imprescindible es Pisa. Además, es posible visitarla en tan solo un día sin perderse las maravillas que en esta ciudad se concentran. Y es que, su principal atractivo es la torre inclinada tan conocida, de modo que estando tan cerca de ciudades como Florencia, merece la pena hacer el esfuerzo y moverse un poco para hacerse esa famosa fotografía imitando que se aguanta.\nEn primer lugar, para llegar hasta ella lo mejor -más rápido y cómodo- es coger el tren. Este se podrá tomar en la Stazione de Santa Maria Novella situada en la Piazza della Stazione. El viaje solo requiere una hora y media de tren y el precio de ida y vuelta oscila entre los seis y los ocho euros. Una vez llegados a Pisa, es muy fácil llegar a la Piazza dei Miracoli, donde se yergue la famosa torre inclinada. Como es el enclave más importante de Pisa se encuentra muy bien indicado, con lo cual no hay ningún peligro en perderse y es recomendable ir dando un paseo para conocer la ciudad. De todos modos, con un pequeño plano que se podrá descargar en el sitio web de la ciudad será muy fácil llegar. Y por si no se desea caminar, existen autobuses que van a la estación desde la Piazza dei Miracoli con frecuencia.\nSi se prefiere, se puede contratar una visita guiada de medio día (con guía en español), que incluye la recogida en un lugar céntrico de Florencia, el traslado en autobús hasta Pisa y la devolución al lugar de origen con explicaciones detalladas de un guía profesional por 45€. Puedes hacer la reserva a través de Turismoteca, directamente desde aquí.\nAdemás de la torre, existen otros muchos enclaves relevantes dentro de la Piazza dei Miracoli. Allí también se localizan el Duomo -la ya citada torre inclinada-, el Baptisterio y el Camposanto, un recinto monumental en el que se asienta el cementerio. Y es que todo lo mejor de Pisa se encuentra junto para deleite de los turistas que vayan con el tiempo justo.\nY si quedara más tiempo, Pisa alberga numerosos museos entre los que destacamos el Museo dell’Opera del Duomo, el Museo Nazionale di San Matteo y el Museo Nazionale di Palazzo Reale.\nEn Pisa tratan bien a los huéspedes, y eso se demuestra en la mayoría de los restaurantes de la ciudad. Especialmente, es aconsejable dejarse seducir por L’Ostellino, situado en Piazza Cavallotti, que presume de servir los mejores paninis según los propios locales. Y sencillamente perfecta es la cocina italiana del Gusto Giusto, que se encontrará en Via Cottolengo.


Sistema público: un médico atiende a 25 pacientes al día - Diario Pagina Siete\nPacientes en los pasillos del Hospital de Clínicas de La Paz. Foto: Página Siete.\nUn médico especialista que no acude a trabajar a un hospital de tercer nivel, deja de atender a 25 pacientes al día, informó el secretario ejecutivo del Sindicato de Ramas Médicas de Salud (Sirmes), Fernando Romero.\n“Es un daño muy terrible que se hace al hospital y al paciente, porque un especialista en un establecimiento de salud atiende al menos a 25 pacientes por día, lo que significa que en cinco días 125 personas con alguna enfermedad no reciben tratamiento”, dijo Romero a Página Siete.\nEl representante del sector indicó que cuando se trata de un cirujano, este profesional realiza entre una y dos intervenciones por día, lo que significa que en una semana tendría que operar a unos 10 pacientes.\n“El hecho de que no acudan los profesionales es un gran perjuicio para los pacientes que hacen fila por atención. Es gente que no tiene plata”, dijo el médico.\nAseguró que en un establecimiento, como el Hospital de Clínicas, los pacientes llegan en estado crítico, ya que es un hospital de tercer nivel.\nEl director del Hospital de Clínicas, Jhonny Ayllón, dijo que pese a que en el establecimiento existe una carencia de recurso humano, se realiza una optimización del trabajo del personal; por eso en las últimas semanas se redujeron las filas de pacientes que buscan fichas.\n“Estamos haciendo todo lo posible para evitar esas largas filas”, dijo y explicó que durante el tiempo que está al mando de la dirección, se eliminó la costumbre de destinar una cantidad de fichas para una especialidad, así que todo aquel que acuda al hospital para buscar una ficha podrá encontrar un cupo. “La consulta será en el día o será reprogramada para el día siguiente”, sostuvo.\nAyllón aclaró que con esa tarea se busca eliminar que la gente duerma en la puerta del hospital por una atención médica.\nEl hospital cuenta con 36 especialidades. “Cada día se ofrecen entre 500 y 600 fichas por día”, precisó la autoridad y aseguró que se fortalece al personal administrativo y al sistema para fluir la atención a los pacientes.\nEl director del hospital dijo que las fichas de consulta externa para pacientes afiliados al Sistema Único de Salud (SUS) se distribuirán de lunes a viernes, de las 13:00 a las 18:00. Será para recibir la atención al día siguiente.\nAl día siguiente, los pacientes irán directamente a los consultorios porque sus historias clínicas estarán en esos ambientes. La atención comenzará a las 8:00.\nDe acuerdo con los datos del hospital, los requisitos para una atención de un paciente nuevo son: orden de referencia (original y tres fotocopias), carnet de identidad (original y tres fotocopias) y prueba covid (antígeno nasal) negativo.\nLos pacientes de re-consulta deben presentar: orden de referencia (original y una fotocopia), carnet de identidad (original y una fotocopia), y prueba covid (antígeno nasal).\nEl galeno dijo que esta nueva modalidad de distribución de fichas tendrá un proceso de adaptación. Pidió la colaboración de la gente para cumplir los horarios.\nEntre el miércoles y jueves, varias personas hacían fila. “Es importante hacer una cita previa para evitar dormir en la puerta del hospital”, dijo Antonio, quien necesitaba una consulta en la unidad de Oncología.


Facilita la implementación de tu software LRS | Noticias y Actualidad | Impresión Digital\nLos productos LRS están diseñados para una fácil instalación y configuración por parte del personal de TI del cliente. Sin embargo, las organizaciones con redes grandes o complejas a veces carecen de los recursos de TI para implementar y probar un nuevo entorno de gestión de salidas de manera oportuna. Esto es especialmente cierto cuando la instalación coincide con el lanzamiento de una nueva aplicación de negocio importante.\nLos equipos de implementación de productos de LRS están disponibles para ayudar a tu personal a instalar y configurar el software LRS en tu entorno, y luego personalizar la solución a tus requisitos únicos. Los servicios de instalación incluyen:\n• La integración del software LRS con tus aplicaciones y sistema de seguridad.\n• La configuración del software LRS para garantizar una alta disponibilidad y replicación automatizada.\n• La configuración masiva de grandes cantidades de dispositivos utilizando la herramienta Printer Definition and Deployment Tool (PDDT).\n• La implementación de la utilidad LRS Printer Driver Management (PDM) en un gran número de usuarios de estaciones de trabajo Windows o VDI.\n• La configuración de ajustes de impresora de usuario y terminal para escritorios virtuales utilizando la solución Virtual Session Print Agent (VSPA).\n• La configuración de políticas para la reimpresión / retención de documentos para copias impresas y / o documentos archivados.


Festejan a Messi con un pastel de cumpleaños de su tamaño | La Opinión\nLos ciudadanos de Bronnitsy, pueblo donde se encuentra la concentración argentina, celebraron el cumpleaños 31 del crack argentino\nResidentes de Bronnitsy celebran el cumpleaños del argentino Lionel Messi. (Foto: EFE/Lavandeira jr)\nBRONNITSY, Moscú – Los vecinos de Bronnitsy, el pequeño pueblo donde la selección argentina se hospeda durante su participación en el Mundial de Rusia, honraron este domingo a Lionel Messi por su 31 cumpleaños, con una gran fiesta en la que degustaron una tarta de chocolate de 70 kilos que reprodujo la figura del ’10’.\nA orillas del lago que baña la villa, un millar de personas disfrutaron de un espectáculo continuado de música y baile organizado con motivo del cumpleaños del capitán de la Albiceleste, coronado con un pastel de 2 metros que para la ocasión elaboraron los pasteleros de Altufevo.\nTodos ellos compartieron su pasión por la Albiceleste y por Messi, con el que esperan celebrar el próximo martes el pase a los octavos de final del Mundial de Rusia.\nEl pastel que Bronnitsy le hizo a Lionel Messi (Foto: EFE/Lavandeira jr)


Cómo construir una piscina de concreto\nEl concreto es el material responsable de algunas de las piscinas de más alta calidad jamás construidas. Cuando se construye de forma adecuada, una piscina de concreto puede durar años antes de requerir mantenimiento o reparaciones básicas. Estas piscinas están hechas con hormigón proyectado o gunitado (mezclas de concreto o arena rociadas sobre un marco metálico). Planifica con cuidado y busca un contratista para construir una piscina fantástica capaz de durar por décadas.\nDiseñar y registrar una piscina\nEscoge una ubicación para construir la piscina. Busca un área en tu propiedad que tenga espacio suficiente para la piscina. La mejor opción suele ser un área amplia en el patio trasero. Debes tener en cuenta los obstáculos que tendrás que eliminar (por ejemplo, árboles, piedras, cercas o incluso líneas de servicios públicos). Vas a necesitar tiempo y dinero adicional para eliminar estos obstáculos.\nPiensa bien lo que deseas de una piscina y dejar espacio para funciones como sistemas de bombeo y trampolines. Para calcular el tamaño de estas características, debes determinar el tamaño de la piscina o la cantidad de agua que va a contener. Luego, busca los productos adecuados.\nLos obstáculos subterráneos como las líneas de servicios públicos son difíciles de encontrar sin excavar. Comunícate con las empresas de servicios públicos locales para conseguir asesoramiento. Pídeles que envíen a un técnico para que marque la ubicación de las líneas.\nLa ubicación que escojas afectará a la piscina. Puedes construirla sobre una pendiente para evitar que los escombros se estanquen durante los días lluviosos. Mantenla a plena luz solar para calentar el agua de forma natural.\nDibuja un diseño básico para la piscina. Toma un lápiz y una hoja de papel. Luego, dibuja la piscina que planeas construir. Establece la forma y el tamaño de la piscina. Luego, comienza a planificar sus características (incluidos los escalones, la iluminación y otros accesorios). Ten en cuenta las limitaciones (como el espacio que tienes disponible en el patio) para escoger la piscina adecuada para esa situación.\nUna piscina de concreto promedio mide aproximadamente 3 × 6 m (10 × 20 pies) con una profundidad de hasta 3 m (10 pies). Todas estas dimensiones se pueden cambiar dependiendo de tu piscina ideal.\nUna piscina de concreto debe tener al menos 15 cm (6 pulgadas) de espesor, así que debes ensanchar y profundizar el contorno según sea necesario para compensar.\nTen en cuenta que cada característica adicional aumentará el costo y el tiempo para construir una piscina.\nLleva tu diseño a un constructor de piscinas profesional para que te asesore. Busca en tu área algunos contratistas confiables con experiencia en la construcción de piscinas de concreto. Un buen contratista analizará tu plan y te dará consejos acerca de cómo mejorarlo. Solicita ver una licencia válida con especialidad en piscinas antes de contratar a una persona.\nComo mínimo, necesitas contratistas que aprueben tu diseño antes de que puedas conseguir un permiso de construcción. Es necesario que hagas esto incluso si planeas construir la piscina por tu cuenta.\nBusca subcontratistas especializados en áreas como fontanería y cableado eléctrico, ya que pueden ayudarte a finalizar tu diseño.\nSolicita los permisos de construcción requeridos por tu gobierno local. Dado que la construcción de una piscina implica modificar el terreno y tomar muchas medidas de seguridad, debes conseguir un permiso antes de comenzar la construcción. Dirígete al departamento de construcción de tu ayuntamiento local para presentar una solicitud. Lleva el diseño finalizado para mostrar lo que planeas construir.\nSi corresponde, debes consultar la guía de la asociación de propietarios de tu vecindario antes de completar la solicitud, ya que algunos lugares restringen la construcción de piscinas.\nDependiendo de dónde vives, es probable que necesites conseguir un permiso eléctrico por separado antes de comenzar la construcción.\nSi contrataste los servicios de un constructor o un subcontratista de piscinas, debes solicitar ayuda para conseguir los permisos necesarios. Muchas compañías manejan el proceso de solicitud por defecto.\nExcavar la base de la piscina\nMide y marca las dimensiones de la piscina en el suelo. Utiliza tiza blanca para crear un contorno temporal para la piscina. Rocía la tiza directamente en el suelo. Ten en cuenta los bordes de la piscina y luego la ubicación de las paredes, los escalones y otros accesorios que debes colocar durante la excavación.\nRecuerda excavar suficiente espacio para crear las losas gruesas de concreto para el piso y las paredes de la piscina.\nExcava la tierra para crear la forma básica de la piscina. La forma más rápida de hacerlo es con el uso de una retroexcavadora. Busca una empresa de alquiler o a un subcontratista para que realicen el trabajo. Asienta la tierra excavada lejos del borde de la piscina. Utiliza una cinta métrica o palos de medición marcados para controlar la profundidad de la piscina.\nPor ejemplo, si la piscina necesita tener 1,8 m (6 pies), debes cortar un poste de esa misma medida para utilizarlo como referencia. Crea referencias para los extremos profundo y poco profundo si tu piscina va a tenerlos. Recuerda que siempre puedes volver a colocar tierra si excavas demasiado.\nExcava la tierra a mano si no logras conseguir una retroexcavadora. Puedes utilizar una pala o herramientas de excavación alternativas. Algunas áreas no tienen acceso a equipos pesados y deben excavarse a la antigua.\nAsegúrate de contar con un permiso e informarte acerca de las líneas de servicios públicos en el suelo. Tocar una línea de servicio público constituye un gran problema. Busca un contratista para que se encargue de las líneas de servicios públicos que necesitas trasladar.\nLa tierra restante puede venderse, desecharse o reutilizarse en otros proyectos (por ejemplo, la creación de un huerto).\nNivela el fondo y las paredes de la piscina con un rastrillo. Hazlo tanto como sea posible con un rastrillo de acero. Luego, encárgate de las paredes. Aplana la tierra según sea necesario con una herramienta compactadora. Cuando termines, prueba varias áreas de la piscina sosteniendo un nivel grande por encima de la tierra. Las piscinas adecuadamente niveladas son más fuertes y resistentes al daño, así que debes tomarte el tiempo para perfeccionar esta base.\nPara llevar a cabo un seguimiento de la nivelación, puedes instalar estacas en las esquinas de la piscina. Pasa varias cuerdas entre ellas. Apisona la tierra a la misma altura que la cuerda para asegurarte de que se mantenga nivelada a lo largo de la piscina.\nDale forma a la piscina según tu diseño original. Por ejemplo, es probable que la piscina tenga un piso inclinado. Debes hacer que la pendiente sea lo más gradual posible, rastrillando la tierra con suavidad para proteger la piscina del daño posterior.\nMarca la piscina con barras de refuerzo de acero y tableros de madera contrachapada. Busca barras de refuerzo de aproximadamente 1,6 cm (0,625 pulgadas) de diámetro. Colócalas a lo largo del interior de la piscina en un patrón entrecruzado, separándolas por 6,4 cm (2,5 pulgadas). Mantén la barra de refuerzo aproximadamente 8 cm (3 pulgadas) por encima de la tierra. Luego, coloca madera contrachapada de 1 cm (½ pulgada) de espesor alrededor del borde superior de la piscina para evitar que el concreto vertido se derrame.\nUtiliza una dobladora de barras de refuerzo para encajar el metal a lo largo de las paredes. Une las barras según sea necesario con bridas metálicas de una ferretería.\nLa barra de refuerzo forma un marco que fortalece el concreto después de verterlo. Siempre debes colocar la red de las barras de refuerzo antes de agregar el concreto.\nInstala las líneas de fontanería debajo de la barra de refuerzo y la madera contrachapada. Consulta el diseño original para averiguar dónde vas a ubicar las líneas de fontanería. Debes cavar zanjas para guiar las tuberías de PVC desde la piscina hasta la bomba y el sistema de filtración. Haz que las tuberías sobresalgan dentro de la piscina, debajo de la barrera de madera contrachapada. Conecta las tuberías al sistema de bomba y filtro una vez que termines.\nContrata a un fontanero para que se encargue de las líneas de agua. La tubería de la piscina es compleja y los códigos de construcción pueden variar de una comunidad a otra. Un buen fontanero se asegurará de que la piscina funcione de forma segura.\nConecta el sistema de filtración de la piscina y otros componentes eléctricos. Comunícate con un electricista experto para conectar los accesorios de la piscina a la red eléctrica de tu comunidad. El electricista extenderá el cable desde la bomba de la piscina y el sistema de filtración hasta la casa. Además, conectará los sistemas de iluminación y otros componentes opcionales en tu diseño.\nDebes dejar el trabajo eléctrico en las manos de un profesional. Es ilegal y peligroso interferir con las líneas eléctricas comunitarias. Además, un cableado deficiente aumenta el riesgo de incendios y descargas eléctricas.\nCompletar el interior de la piscina\nVierte el concreto dentro de la piscina para crear la losa inferior. Compra mucha mezcla de hormigón proyectado o gunitado. Colócala toda en una mezcladora equipada con una manguera grande o un riel de descarga. Vuelca el concreto sobre la barra de refuerzo o rocíalo con una manguera conectada a la mezcladora. Debes utilizar suficiente concreto como para hacer que el piso de la piscina tenga al menos 15 cm (6 pulgadas) de espesor.\nPara facilitar la aplicación de concreto, comienza a rociar las paredes mientras aplicas el concreto sobre el piso para que no tengas que caminar tanto de un lado a otro sobre la mezcla húmeda.\nRocía las paredes para cubrirlas con concreto. Colócate unas botas de trabajo resistentes que no te importe mojar y luego ingresa a la piscina. Cubre las paredes para crear una capa de concreto de al menos 15 cm (6 pulgadas) de espesor. Además, agrega concreto al borde superior de la piscina marcado con madera contrachapada.\nTen cuidado de no rociar sobre las aberturas expuestas de la tubería. Cúbrelas y rocía a su alrededor.\nAlisa el concreto con una llana. Baja a la piscina para acceder a las losas de concreto. Vas a necesitar una llana, que es como una escoba grande para concreto. Pasa la llana sobre el piso para nivelarlo. Luego, repite el procedimiento con las paredes.\nTambién puedes utilizar un borde recto metálico grande para alisar los puntos difíciles a lo largo de las paredes y las esquinas. El borde recto también es útil para alisar escalones en forma de bloque.\nCubre el concreto con una lámina de plástico durante al menos 5 días. Para crear una piscina de larga duración, debes dejar que el concreto se cure antes de continuar trabajando sobre él. Compra una lámina de plástico grande en una ferretería. Asegúrate de que cubra toda la piscina. Aplánala contra el concreto. Luego, fíjala con estacas, ladrillos y otros objetos pesados.\nSi no cuentas con una buena cubierta de plástico, puedes rociar agua sobre el concreto con una manguera de 3 a 4 veces al día. Mantenlo saturado para evitar que se seque.\nTambién puedes colocar una lona o una arpillera húmeda encima del concreto para protegerlo. Agrega agua a la cubierta según sea necesario para mantenerla húmeda.\nCubre el cuenco de la piscina con azulejos para impermeabilizarlo. Los azulejos de vidrio, cerámica y porcelana son algunas de las formas más populares para darle acabado a una piscina. Mezcla el mortero. Luego, espárcelo sobre el concreto con una paleta. Después de esperar al menos 24 horas, esparce la lechada encima del mortero. Coloca los azulejos sobre la lechada, dejando un espacio de 3 mm (1/8 de pulgada) entre cada uno.\nDeja un espacio vacío de 15 cm (6 pulgadas) entre el borde de la piscina y la fila superior de azulejos.\nAsegúrate de que el mortero y la lechada sean resistentes al cloro y otros químicos en el agua. Los azulejos pueden durar hasta 10 años en promedio y resistir las manchas mejor que otros acabados, aunque tienden a ser un poco más costosos.\nOtros acabados con los que puedes probar incluyen yeso, piedra o una pintura epoxi resistente al agua. Los acabados alternativos duran de 5 a 8 años en promedio.\nInstala una albardilla alrededor del borde de la piscina. La albardilla es visible y proporciona espacio para caminar alrededor del borde de la piscina. Los azulejos son una opción común, pero también puedes utilizar concreto, mármol o piedra. Cada estilo agrega una estética diferente a la piscina, pero todos impermeabilizan el concreto expuesto. Espera al menos 1 o 2 días para que los azulejos y la albardilla se curen antes de agregar agua a la piscina.\nInstala la albardilla con mortero y lechada como lo hiciste al cubrir el interior de la piscina. Cubre el espacio vacío de 15 cm (6 pulgadas) que dejaste dentro de la piscina. Luego, aplica otra fila del material para la albardilla alrededor del borde de la piscina.\nRellena la piscina con agua. En este punto, ya tendrás una piscina de concreto en tu patio. Todo lo que necesitas realizar para que volverla funcional es agregar agua. Utiliza mangueras de jardín desde los grifos cercanos para comenzar. Este procedimiento lleva mucho tiempo, así que puedes buscar formas alternativas de traer más agua. Intenta alquilar un camión de agua para descargar grandes cantidades en la piscina.\nSi no puedes llevar un camión hasta la piscina, continúa utilizando la manguera. Este procedimiento puede tomar todo el día, pero con un poco de paciencia, pronto disfrutarás una piscina funcional.\nObserva la piscina para detectar fugas y otros problemas. Debes vaciar la piscina antes de intentar una solución.\nDrena la piscina antes de intentar repararla. Utiliza la bomba y el sistema de drenaje para vaciarla.\nPara reparar grietas, debes limpiarlas con un martillo y un cincel. Luego, llénalas con concreto nuevo. Utiliza una paleta para aplicar el parche de concreto y alisarlo.\nConsigue un contratista para tratar las partes difíciles y resolver tus dudas. Las piscinas son costosas y los errores pueden resultar catastróficos, así que no debes correr ningún riesgo.\nSiempre debes conseguir los permisos necesarios antes de comenzar la construcción. Sin un plan y un permiso adecuados, es probable que te soliciten retirar la piscina.\nEl trabajo eléctrico y de fontanería es muy delicado. Debes buscar un contratista para realizar una instalación profesional y crear una piscina segura que cumpla con los códigos de construcción locales.\nuna retroexcavadora o herramientas de excavación\ncuerdas o herramienta de nivelación\nuna llana o un borde recto\nmaterial para albardilla\ncontratistas para la construcción de piscinas\nObtenido de «https://es.m.wikihow.com/index.php?title=construir-una-piscina-de-concreto&oldid=976121»


Escándalo: Morena Rial contó los tremendos mensajes que encontró en el celular de su novio | TN\nLa mediática confirmó que se separó porque Facundo Ambrosioni le fue infiel y habló de una conducta sospechosa en los últimos meses.\nPublicada: 04/07/2019, 12:44hs.\nMorena Rial finalmente contó el motivo de su separación de Facundo Ambrosioni. "Varias infidelidades", resumió, invitada a Los ángeles de la mañana, donde por primera vez dio detalles de la crisis que atravesó en los últimos meses con el jugador de Temperley.\n"Desde que nació Francesco todo empeoró. Salía a bailar mucho él, volvía a las diez y media de la mañana. Yo no soy bol... me decía 'me quedé dormido en la puerta del boliche' o 'me quedo en lo de un amigo'. Eso pasó cinco veces. Le revisé el celular porque tenía que tomar la decisión y no tenía pruebas. Encontré de todo", contó la mediática.\nSegún Morena, las "amantes" de Ambrosioni eran varias mujeres con las que tenía relación desde hace tiempo. Él les hablaba desde una cuenta de Instagram paralelo. "Leí todo, hice captura con mi celular. Y las chicas tienen novio, así que no sé qué onda. En cualquier momento me agarra la loca y publico todo", advirtió, algo en broma y algo en serio.\nEn los chats, Morena leyó que una de las chicas le preguntó a Facundo por qué no se separaba y el jugador admitía que se sentía "cómodo" con la vida que le brindaba su novia, en referencia a la vivienda y los gastos. "Al principio lo mantenía yo, en realidad mi papá, y ahora tiene trabajo en la AFA en la parte de cuentas. Por lo menos le pagan", describió.\nAhora la relación entre More y Facundo es nula, aunque ella quiere mantener un vínculo cordial por Francesco y por eso le permite que lo visite una hora por día en su casa. "No sigo enamorada, por mi hijo intento hablar poco y nada". Sin embargo, la reacción del Ambrosioni no sería la misma. Según Morena, él la acusa de infiel a ella. "Me insulta y me dice que me acuesto con otro. Ni lo necesito y además estoy sola".\nEn este punto, Yanina Latorre aprovechó para consultarle a Morena por un rumor que señala que ella tiene un amante llamado Yamil. La flamante mamá negó todo y dijo que se trata de una persona que solo vio tres veces en su vida.\nPor último, la hija del Intruso reconoció que se siente arrepentida de haberse enfrentado con su padre por Facundo, ya que al final, el padre de su hijo resultó ser una persona muy diferente. "Así es la gente, nunca la terminás de conocer", cerró, resignada.\nMorena RialYanina Latorre


Cosas del futbol: febrero 2011\nPincha el Real\nEn España, el Real Madrid no supo descifrar el acertijo presentado por el Deportivo La Coruña que se puso como objetivo no ser goleado por los Merengues y aunado a una nueva victoria del Barcelona, se quedó a 7 puntos cuando sólo faltan 13 jornadas para el final de la temporada, lo que, para muchos, ya es una diferencia insalvable.\nEl Real ha mostrado serios problemas en visita a campos de equipos modestos que se plantan con todo atrás y ha perdido muchos puntos muy importantes en su lucha por alcanzar al Barcelona. Mourinho se ha esforzado en practicar y ajustar la defensa y los contragolpes, pero no ha sabido romper los cerrojos cuando los rivales se encierran y si bien saben recuperar pronto el balón, teniendo al equipo de enfrente compactado en su último tramo, se vuelcan en pases-centros a Cristiano y Di María en busca de alguna genialidad, cosa que muchas veces no es suficiente. La defensa practicada por Mourinho es en bloque y busca ahogar a sus rivales, pero no ha dedicado tiempo para enfrentar adecuadamente mediante un "ataque estático". La realidad es que los blancos no saben romper defensas parapetadas en su propia área. El Madrid ha sufrido en sus visitas a los modestos como el Mallorca (0-0), Levante (0-0), Alemería (1-1), Pamplona (1-0) y el Deportivo (0-0). Por su parte, el Barcelona ganó con suma facilidad al Mallorca 3-0, cosa que enfureció aún más a Mourinho que ve como muchos de los rivales que le presentan defensas a ultranza al Real, se entregan con facilidad ante el Barcelona.\nEl Inter acecha\nEn espera de lo que suceda hoy en San Siro entre el AC Milán y el Nápoles, el Inter ha establecido que la lucha no es sólo entre dos y que está dispuesto a vender cara su corona. Ayer ganó 2-0 al Sampdoria en su visita a Génova y, por el momento, ocupa el segundo puesto.\nEl que está embalado es el Udinese que ayer goleó 7-0 al Palermo, a domicilio, con lo que aprovechó claramente los tropiezos de sus rivales directos, Lazio (1-0 contra Cagliari) y Roma (2-2 contra el Parma) y se colocó apenas a un punto de la zona de clasificación para la Champions.\nLos Diablos Rojos no ceden terreno\nEn la Liga Premier, el Manchester United aplastó 4-0 a Wigan y mantiene su ventaja de 4 puntos sobre el Arsenal que marcha segundo en la tabla y no jugó este fin de semana, debido a su compromiso en la Copa de la Liga. El Chicharito ayudó con 2 goles a su equipo y superó la marca de goles de Hugo Sánchez en su primer año en Europa. El mexicano que más goles ha anotado en su primera temporada en el viejo continente es Luis García, con 20 tantos para el Atlético de Madrid, le sigue Luis Flores y ahora el tercero es Javier Hernández quien tiene el mejor porcentaje goles por minuto de los 4.\nEl Manchester City sigue perdiendo terreno y ahora empató en su propio estadio ante el Fulham 1-1 y se rezaga cada vez más de los líderes. El West Ham logró 3 puntos de oro en su lucha por no descender al vencer por 3-1 nada más y nada menos que al Liverpool que venía enrrachado.\nVibrante duelo en el Azteca\nLas Águilas del América cerraron la jornada con un partidazo ante los Diablos Rojos del Toluca. Los más de 35 mil asistentes al Azteca se dieron gusto con un vibrante partido que terminó 4-3 y con dos equipos que en todo momento buscaron el arco rival. El primer tiempo parecía que terminaría empatado a cero pero un error de la zaga choricera permitió que las Águilas abrieran el marcador y, con ello, la caja de pandora ya que, al iniciar el segundo tiempo, ambos equipos se lanzaron a la portería contraria y comenzó un toma y daca que hizo que los comentaristas sufrieran para hacer sus apuntes ya que cuando querían dar sus observaciones de una jugada, ya se estaba presentando otra en el área contraria. Hubo de todo, grandes jugadas, errores y paradones de los porteros. Un gran partido de futbol, de esos que da gusto ver y más cuando se trata de dos rivales que históricamente se han caracterizado por su rivalidad.\nLos Pumas de la UNAM han dejado en claro que les gusta eso de ser líderes generales y que no lo van a soltar así nada más. En esta ocasión llenaron de cuero a los Estudiantes Tecos que ya no querían queso sino salir de la ratonera en la que se habían metido y es que CU ha vuelto a ser una caldera a la que se mira con respeto.\nPor su parte el Tuca Ferreti sigue dejando ver su mano y el desempeño de los Tigres sigue a la alza. Ahora vencieron de forma clara al Puebla por 3-0 en el Volcán que supo rugir en agradecimiento de su equipo que por fin se ve con ánimo de lucha y con ganas de victorias ante una afición maravillosa que los acompañó sin dudarlo durante muchos años en los que nada más podían vivir del viejo recuerdo de aquellos ilustres años en los que el Tanque Miloc los había guiado hacia sus dos únicos títulos.\nJaguares, que había publicado un desplegado burlesco para meterle sabor al caldo para su partido contra las Chivas, la hizo buena y ganó 1-0 ante un Rebaño Sagrado que vendió cara su derrota aunque José Luis Real fue criticado por Jorge Vergara por presentar la alineación que presentó y podría desencadenar algún movimiento ya que el dueño de las Chivas siempre se ha caracterizado por tener poca paciencia y cuando mete la cuchara, la mete en serio.\nLa tabla de cociente sigue encabezada por el Toluca y Monterrey aunque estos perdieron, pero el Cruz Azul ya se acerca considerablemente mientras que en la parte baja, el Necaxa sigue acortando terreno ante Querétaro que es el otro candidato a irse.\nLas fuentes de los datos son: Federación Mexicana de Futbol, Diario Deportivo As, Marca, Record, El País, El Universal, Portal de la FIFA, ESPN Deportes, Medio Tiempo y el Diario de Yucatán\nEl América arrancó bien en su visita a Argentinos Juniors. De hecho, comenzó dominando el partido y tuvo las primeras ocasiones de gol desde temprano. Se hizo dueño del medio campo donde Rosinei, Diego Reyes, Olivera y Pavel cortaron los avances pamperos y supieron surtir a sus compañeros al ataque.\nSe fueron al frente al minuto 28 con gol de Daniel Montenegro a pase de Pavel Pardo, en jugada a balón parado. Ya antes se les había escapado una buena oportunidad de gol con otro buen centro de Pavel que anidó Diego Cervantes, en un dudoso fuera de lugar. El árbitro central se dio tiempo para amonestar a 6 americanistas (Rojas, Vuoso, Cervantes, Rosinei, Vicente Sánchez y Pavel) y a 1 jugador local.\nCon el marcador a su favor, 1-0, el América se plantó bien atrás y aprovechó que Argentinos Juniors se lanzó al ataque para responder con punzantes contragolpes. Primero Vuoso dejó ir uno y posterio y lamentablemente, Olivera dejó ir otra buena oportunidad al estrellar el balón en el portero y, en la siguiente jugada, recibieron el empate, por medio de un penalti al minuto 45 del primer tiempo.\nIncluso el portal de la FIFA comenta: "Sin embargo, la respuesta inmediata marcaría un quiebre en el partido, porque Argentinos encontró el empate en un penal que Pardo le cometió a Salcedo y convirtió el paraguayo, para darle al local una igualdad por la que no había sumado méritos".\nAún así, las Águilas seguían teniendo buenas oportunidades y no supieron anotar. Les faltó definir en el último toque y su falta de contundencia se convirtió en perdón y le dio alas a los Argentinos que se fueron al frente al anotar en un tiro de esquina.\nMedio Tiempo comenta: "Para la segunda mitad, América siguió siendo superior en los primeros minutos. De nueva cuenta la escuadra de Carlos Reinoso manejaba los tiempos y el ritmo de juego". Argentinos no se merecía estar al frente porque el América le había dominado en su propia casa, pero las Águilas no supieron traducir ese mejor juego y control del partido en goles y desaprovecharon la oportunidad porque los Argentinos todavía se dieron el gusto de anotar el 3-1 en tiempo de compensación.\nAnte esto, Medio Tiempo tituló: "Las Águilas cierran semana negra para mexicanos", mientras RÉCORD hizo lo propio con "América sigue de 'capa caída'". El portal de la FIFA, siempre más diplomático, sentenció: " más allá de imponerse con una diferencia más abultada de lo que reflejó el partido, Argentinos consiguió tres puntos que lo dejan en posición expectante de cara a lo que resta de la etapa de clasificación, mientras que América pagó un precio excesivo a su falta de contundencia".\nSi bien el marcador no refleja lo sucedido en el campo en cuanto a oportunidades y control de balón, no podemos decir que sea injusto ya que el América no supo meterla y Argentinos sí. El arbitraje fue localista, como siempre en la Libertadores. El silbante permitió a Argentinos hacer cualquier cantidad de tiempo cuando ya estaban al frente en el marcador y los únicos pintados de amarillo eran los americanistas. Si bien el penalti marcado a Pavel fue rigorista, no podemos negar que minutos antes Vuoso había cometido un penal que no vio el árbitro, por lo que podemos decir que "compensó".\nAhora Argentinos encabeza el grupo con 4 puntos por 3 del América, 2 del Fluminense y 1 del Nacional de Montevideo.\nDurante mucho tiempo se consideró cualquier mano despegada del cuerpo como una falta. Sin embargo, hace algunos años se introdujo a la regla el concepto "deliberado" que obliga al árbitro a decidir en el momento si una mano fue hecha con la finalidad de cortar una jugada o cambiar la dirección de la trayectoria del balón para beneficiarse de ello o no. Sin ese concepto, los jugadores de futbol sabían que no podían saltar con las manos extendidas porque si el balón, sin importar la causa ni la forma, tocaba sus manos, se marcaría falta y si era dentro del área, algo peor: penal.\nHoy en día es común ver a un defensor con las manos extendidas incluso en el área o bien que salten en la barrera con las manos extendidas pues muchos árbitros se niegan a marcar manos cuando la jugada es muy rápida o bien viene de un rebote ya que sería imposible reaccionar con tanta rapidez. En el partido en el que el Real Madrid empató a 1 con Lyon, el árbitro Stark, de origen alemán, había comentado en la reunión matinal con los representantes de ambos clubes, según publica el diario deportivo AS, que no saltaran en las barreras con los brazos extendidos, pero a la hora del partido, no marcó la mano cuando Gourcuff se protegió la cara con el brazo al saltar en la barrera ante un duro disparo de Cristiano Ronaldo.\nPara Mourinho, la mano fue vista por todo el estadio pero el árbitro no se atrevió a marcarla y ayer le dedicó un amplio espacio de la rueda de prensa, cosa no muy acostumbrada en él y que, para muchos era inexplicable. Sin embargo, con lo publicado hoy por AS, el enfado de Mourinho y los madridistas cobra sentido, ya que sobre advertencia no hay engaño. Lo peor del caso es que, revisando las repeticiones, cosa que han hecho hasta el cansancio los españoles, más de uno ha advertido que ni el árbitro ni los jueces de línea estaban mirando a la barrera cuando se dio el cobro, cosa que ha vuelto a poner en duda la utilidad de los jueces de área, los cuales, para muchos han resultado simplemente intrascendentes en los momentos en los que tienen que tomar decisiones.\nPepe comentó a la prensa que el árbitro les "estuvo llamando la atención todo el tiempo para tener cuidado en la barrera con las manos y después no ha señalado ese penalti". AS le dedica todo un reportaje al caso y también incluye unos comentarios de Casillas, que según el rotativo, comentó: "la actuación del árbitro ha dejado mucho que desear. Es como para no sentirse satisfechos".\nAyer, el Bayern cobró venganza del Inter en el mismo Estadio de San Siro. El partido fue muy cerrado como se podría esperar de un equipo alemán que en su visita a Italia presenta 4 defensas, 2 medios de contención,2 medios ofensivos y 1 delantero, mientras que el Inter, aún siendo local, se dispuso a atacar con una formación de 5 defensas, 4 medios y sólo 1 delantero centro.\nEl partido fue muy cerrado y ambos equipos tuvieron pocas ocasiones de gol, pero bien pudieron anotar. Si bien el Bayern tuvo un poco más tiempo el balón, los palos les salvaron de verse en desventaja. El gol se dio ante un rebote del portero que no supo dirigir al costado y que dejó en el centro para que Mario Gómez aprovechara el regalito y sentenciara el partido. La frase del día fue de Phillip Lahm, según publica Marca: "cuando estamos en forma, mostramos lo que podemos hacer" y sí, el Bayern se vio en buena forma y peleó de tú a tú cada balón con el Inter. Van Gaal ha dicho que "no debemos pensar que está lograda la clasificación" y es que un gol de diferencia entre ambos equipos pudiera no ser determinante y la moneda sigue en el aire y podría inclinarse para cualquier lado.\nEl otro partido de la Champions fue también muy cerrado. El Marsella se plantó con todo atrás: 4 defensas ayudados por 2 medios de contención que buscaron nulificar a su ilustre visitante y lo lograron. A los franceses les importó un bledo la posesión del balón y se abocaron a cerrar bien la defensa haciendo que el partido sea tedioso con casi nulas oportunidades de gol. La eliminatoria tendrá que definirse en Old Traford en tres semanas.\nAyer mismo, el Internacional de Porto Alegre le metió 4 goles a Jaguares en Brasil, aunque el marcador podría ser un tanto engañoso. Jaguares comenzó mejor el partido y tuvo sus oportunidades al frente, pero no supo aprovechar, mientras que el Inter sí, metió la primera que se le presentó, a los 19 minutos y luego anotó de nuevo antes de irse al descanso, con lo que los brasileños tenían una ventaja de 2-0 sin ser claramente superiores a los chiapanecos que, entonces sí, fueron perdiendo peligrosidad al frente. Entre el desgaste y la desesperación de los Jaguares, sus ofensivas se fueron diluyendo y el Inter supo aprovecharlo y masacrar al final por goliza.\nEn la Concachampions, los Rayados del Monterrey tomaron ventaja ante los Diablos Rojos en la mismísima bombonera que se habían visto afectados desde los primeros minutos por la expulsión de Luis Carlos Arias. Es obvio que los Rayados todavía no están en su nivel e incluso Víctor Manuel Vucetich no tiene empacho en reconocerlo. Ambos equipos tuvieron buenas oportunidades de gol, pero el Toluca no supo ser contundente y el Monterrey, como ya se está haciendo costumbre, supo esperar su momento e hizo gala de paciencia y estrategia y anotó con una jugada a balón parado.\nUna cita ante la historia\nLa vuelta al mundo en el fin de semana\nLos partidos de ayer y el fin de semana\nGran duelo en Manchester\nUn clásico en Italia\nLos amistosos FIFA\nComienza una nueva era en el TRI\nLa gran final ha sido pactada\nEl valor de un ídolo


Bauzá: "Los valencianos no merecen más demoras en el Corredor Mediterráneo"\nEl eurodiputado de Ciudadanos (Cs), José Ramón Bauzá, acuerda con la coordinadora del Corredor Mediterráneo un seguimiento exhaustivo de la ejecución de la infraestructura "para garantizar el cumplimiento de los plazos"\nImagen José Ramón Bauza. EPDA\n"Los valencianos no merecen más demoras en el Corredor Mediterráneo", ha declarado el portavoz de Transporte del grupo liberal Renovar Europa en el Parlamento Europeo, José Ramón Bauzá, tras reunirse con la coordinadora del Corredor Mediterráneo, Iveta Radičová.\nBauzá ha subrayado la importancia de contar con una infraestructura ferroviaria que conecte Algeciras hasta la frontera francesa, uniendo ciudades como Málaga, Almería, Murcia, Alicante, Valencia y Barcelona. "No es sólo estratégica para España, sino para Europa", ha asegurado el portavoz liberal, "porque forma parte de la Red Transeuropea de Transporte que vertebrará Europa de norte a sur" a lo largo de 3.500 kilómetros, en los que se concentra el 54% de la población y el 66% del PIB de la UE.\nPara el eurodiputado, Andalucía, Murcia y Valencia están "singularmente afectadas" por la falta de conexión ferroviaria con el resto de España y Europa. "A pesar de su gran potencial exportador y productivo", ha observado Bauzá, "no pueden ser tan competitivas como otras regiones europeas" porque "no disponen de la infraestructura de transporte ferroviario necesaria" para que sus productos puedan distribuirse de forma competitiva en todo el territorio europeo.\nBauzá ha trasladado a la coordinadora que "harían falta entre 7 y 16 trenes diarios para exportar la producción de 5,6 millones de toneladas anuales de frutas y hortalizas que se producen en Almería, Murcia y Alicante", cosa que supondría cerca de 5.000 trenes al año. Ahora, la exportación agroalimentaria sólo utiliza el tren en un 0,07% de los envíos al exterior, frente a un 99% que se transporta por carretera.\nAdemás, el eurodiputado ha subrayado que "los exportadores del sureste se ahorrarían siete céntimos por kilogramo de mercancía de poder utilizar el Corredor Mediterráneo en sus envíos al extranjero", además de mejorar los tiempos de viaje, la cadena de frío de los alimentos, una reducción de la contaminación asociada a la logística, un menor consumo energético y, de forma derivada, una mejora de la seguridad vial asociada a la reducción del número de camiones a lo largo de la Autovía del Mediterráneo.\nEl eurodiputado de Ciudadanos y único portavoz español en la Comisión de Transporte del Parlamento Europeo ha urgido a la coordinadora europea a "cumplir con los plazos" para completar esta ruta comercial antes de 2030.\nFinalmente, Bauzá ha anunciado su intención de reunirse próximamente con el sector empresarial y la sociedad civil de la Comunidad Valenciana para facilitar la interlocución con el próximo Ejecutivo comunitario y más concretamente con la comisaria de Transporte, Adina Valean.\n"Desde Ciudadanos estamos convencidos de que el Corredor Mediterráneo es una infraestructura clave para garantizar el principio fundacional de la UE de libertad de movimiento de bienes, personas y servicios", ha concluido Bauzá.


Belén Esteban entrega en directo a sus compañeros la original invitación de su boda\nAsí es la original invitación de boda de Belén Esteban\nEl primero de los afortunados en recibir la invitación ha sido David Valldeperas, director del espacio\nLa esperada boda de Belén Esteban se acerca (¡solo quedan 86 días!) y, la colaboradora de Sálvame ha escogido la tarde del jueves para empezar a entregar las invitaciones de su enlace a sus compañeros del programa. Ha entrado en el plató con un vestido en tonos verdes y acompañada por dos hombres que hacían las veces de guardaespaldas de los preciados sobres, que iban dentro de un cofre estilo vintage. Carlota Corredera ha introducido el esperado momento asegurando que algunos de los presentes se quedarían sin ir, mientras que otros se marcharían hoy de Mediaset formando parte del selecto grupo de invitados.\n- Belén Esteban repartirá las invitaciones de su boda a sus compañeros ¡en directo!\n"Quiero dar las invitaciones en mi programa porque me hace mucha ilusión y porque para lo bueno y lo malo siempre puedo contar con vosotros", ha dicho antes de entregar el primero de los sobres. Belén lo ha sacado del cofre con una sonrisa, ocultando en un primer momento quién era el afortunado por petición de la dirección. Ha explicado que no todos los colaboradores estaban esta tarde en plató, por lo que no todas las que corresponden a Sálvame serían entregadas este jueves.\nEl primero en recibir la original inivtación, que está dentro de una caja negra, era David Valldeperas, el director del espacio desde su comienzo en 2009. La colaboradora y su jefe se han fundido en un abrazo de complicidad y han procedido a abrir el paquete. Dentro había una pequeña placa de acero con soporte en la que se veían las iniciales de los novios y un corazón. "Eso es para que lo pongáis en el salón o donde queráis, para que mis invitados tengan un bonito recuerdo del día", ha explicado Belén, emocionada.\n"Las invitaciones me las ha hecho mi amigo Joaquín Torres", añadía sobre el diseño, que fue uno de los detalles que más ha sorprendido. Además, en la tarjeta podía leerse la dedicatoria para los seres queridos de la colaboradora: "Los sueños, los proyectos y las ilusiones forman parte del camino que queremos recorrer juntos. Por este motivo y muchos más, nos casamos. Junto con nuestra familia, tenemos el placer de invitaros a nuestro enlace matrimonial". También incluía una preciosa frase que ha llamado especialmente la atención de Valldeperas y que, según ha revelado Belén, fue escogida por su futuro marido Miguel: "La vida no se vive por las veces que respiras sino por los momentos que te dejan sin aliento". "Yo la verdad es que no soy tan romántica así que al principio dije que no", ha confesado la de Paracuellos sobre el texto. "Pero al final cedí", añadía con una tierna sonrisa.\n"Tengo que decir que a mi madre y a mi hermano todavía no se las he dado y las entrego aquí primero", ha dicho Belén, dejando claro la importancia que tienen en su vida sus compañeros de programa. A lo largo de la tarde y los próximos días entregará el resto de las invitaciones de su boda, a la que irán 290 personas y se celebrará en La Vega del Henares (Madrid) el 22 de junio a las 19.30 horas.


Cáncer de Mama | PortalPolitico.tv\nADO Caravana Rosa Cáncer de Mama\nEn México hay cerca de 64.2 millones de mujeres, lo que representa el 51.2% de habitantes del país, según cifras del último censo del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI). Octubre es el Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, es por ello que año con año se realizan campañas para concientizar sobre la detección temprana de esta enfermedad, a través de la autoexploración y de estudios como la mastografía.\nCáncer de Mama Mastografía Seguros\nLa Casa Blanca se ilumina con luz rosa en reconocimiento del Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama\nLa Casa Blanca iluminada con luz rosa en reconocimiento del Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama, en Washington, DC, EE. UU., este viernes 1 de octubre de 2021.\nWashington EE.UU Casa Blanca Cáncer de Mama Política\nLa falta de información veraz y el miedo a mirarse los senos en el espejo para hacerse el autoexamen y detectar a tiempo el cáncer de mama, son dos de los responsables de que cada año haya 200,000 nuevos casos de la enfermedad entre las mujeres de América Latina, aseguraron este jueves expertos consultados por Efe.\nLos métodos avanzados de imagen podrían mejorar el panorama del cáncer de mama en México, debido a que este tipo de tamizaje tienen una mayor precisión para detectar irregularidades en los senos, señalaron este miércoles expertos.\n"Triple negativo" es el término utilizado para describir los tumores que son ER negativos, PR negativos y HER2 negativos. Se estima que alrededor del 20% de los tumores de seno son triple negativos.\nEn 2018 las aseguradoras pagaron más de 70 mil millones de pesos a pacientes que contaban con seguro médico.\nCáncer Cáncer de Mama AMIS Seguros


TIBURONES F.M.: febrero 2013\nEL MAYOR ÉXITO DE TIBURONES FM LLEGA EN SU CUARTO AÑO\nAntonio Jesús Casín vence en la IV Copa de España Open\nHace ya dos años, el querido Juan Carlos Granados me llegó a decir las siguientes palabras “Las mayores alegrías que te puedes llevar en este deporte no lo vas a conseguir personalmente, sino que te lo darán tus niños” A él, justo un año después de estas palabras, le sonrió su propia frase cuando sus “4 niños” ganaron para España el Mundial en Manchester... hoy nos ha llegado nuestro turno y un niño de 14 años se ha alzado con la IV Copa de España, derrotando nada más y nada menos que a nuestro querido Vicenç Prats, campeón del mundo veteranos 2011 y subcampeón mundial 2012.\nA lo largo de su corta historia, 4 años, Tiburones FM ha conseguido varios éxitos... venciendo entre otros, como equipo, el IO de Madrid de 2010, e individualmente dos subcampeonatos del mundo sub15 en la persona de David González, que también ganó el año pasado del Major de Frameries en esa misma categoría; la victoria de Luis F. Méndez en el IO de Odense 2012 o la actual de Antonio Montaño en el IO de Lisboa hace un mes,... pero todo se queda en poco si damos la importancia del torneo que acaba de concluir este fin de semana y con los jugadores que se presentaron al evento. ENHORABUENA ANTONIO, tú nos estás enseñando a todos el camino, siendo un jugador limpio, un jugador honrado y querido por todos.\nCiñéndonos a los torneos, que esta temporada se decidió unir en un único fin de semana, el sábado se disputó la XXX edición del Campeonato de España en la sede de Tiburones en el centro de interpretación Los Tajillos de Estepa. Por la mañana se jugaron las categorías sub12, sub 15 y veteranos. En sub 12 se presentaron 6 jugadores, todos del club Tiburones, llegando a la final esperada entre Luis G. Palacios y Andrés Martín, líderes en la liga Astrobase de la escuela de Tiburones FM. Final muy igualada que se decidió en el último segundo a favor de Luis por un maravilloso 4-3. En sub15, se repitió la final del provincial de Sevilla con el mismo resultado: victoria justa de Antonio J. Casín ante el menor de los hermanos Moreno, Jesús. En veteranos la representación de Tiburones la formaban Ferrán Coll, Luis Felipe Méndez y Antonio Montaño. Los dos andaluces cayeron en el mismo grupo ante el máximo favorito; el enfrentamiento fatricida se derimió a favor del sevillano en un partido con cambios contínuos en el marcador. Luis se queda fuera del grupo y Antonio se clasifica para la siguiente ronda de octavos donde se deshace con comodidad del jugador del SC Madrid, Carlos Martínez por 4-1. Ferrán y Antonio se ven la caras en cuartos, donde el catalán le vence por 3-2 al igual que ocurriera en el IO del pasado octubre. Ferrán perdería en semifinales ante Luis D. López que a su vez perdería la final ante Juan Carlos que repite título por segundo año consecutivo.\nPor la tarde se disputa el Open con 15 jugadores. A los anteriores Tiburones se le unen el sub19 David González, el Open Alfonso Montaño y el sub15, Antonio J. Casín. Diferente suerte para cada uno de los participantes, donde los dos “niños” de Tiburones caen juntos y eliminan al jugador del Torino Warriors, Vicenç Prats. Alfonso y Luis Felipe no pasan grupo, mientras que Ferrán y Antonio hacen buen papel pasando a la siguiente ronda. Antonio sufre una derrota por 2-1 ante Ángel Valverde a la postre campeón del torneo ante Juan Carlos Granados, que repetiría final en el mismo día.\nEl domingo se disputó la IV Copa de España Open; esta contó con 20 jugadores, ya que se sumaron varios sub15 del equipo Tiburones que dieron la talla en todo momento. Esta competición tiene la particularidad de ser a sorteo puro en todas sus rondas lo que provoca enfrentamientos de gran nivel prematuramente. Así pasaron ronda muchos Tiburones: Antonio Fernández, Alfonso Montaño, Antonio Casín, David González, Santi Fernández, Antonio Montaño, Eladio González; se quedaron fuera Ferrán Coll, Jesús Moreno, Esteban González y un Kiko Gamito que volvió a los terrenos de juego año y medio después. El nuevo sorteo puro puso a los máximos favoritos en el cuadro superior y a Vicenç Prats prácticamente solo por la parte de abajo del cuadro. Enfrentamientos como el de Juan Carlos Granados vs Antonio Montaño ( 2-4), el de Alfonso Montaño vs Migue Heredia (0-1) , el de Antonio Casín vs Arturo Martínez ( 2-0) fueron de los más interesantes. En la siguiente ronda Casín elimina a David en los tiros diferenciales, mientras que Antonio Montaño pierde por 3-1 ante Ángel Valverde, que repitió el enfrentamiento del día anterior. El resto de la chiquería dió la cara ante los grandes jugadores que se vieron gratamente atraídos ante el juego de estos niños.\nLas semifinales a la postre serían: Migue Heredia que perdería por la mínima ante Vicenç Prats y Antonio Casín que dió la sorpresa al vencer por 2-1 al favorito para el torneo, el jugador de la Roma, Ángel Valverde.\nEmocionantísima final entre Vicenç y Antonio Casín que se dirimiría en los tiros diferenciales tras un gran partido que terminaría 2-2, dando como sorprendente vencedor a Casín, que habría eliminado nada más y nada menos que a Valverde y a Prats... y esto con solo 14 años ¡¡¡¡\nBuen torneo y buen entrenamiento para el Major de Frameries que será el primer fin de semana de marzo. Esperamos estar a tan buen nivel como en este torneo al que vamos con la ilusión de llevar a nuestros niños a lo más alto posible del cajón. Previamente Luis Felipe viajará a Odense para defender título... SUERTE LUIS... estamos contigo... tráenos buenas noticias...\nÁNGEL VALVERDE 1-0 ANTONIO MONTAÑO\nANTONIO J. CASÍN 2-4 LUIS LÓPEZ\nFERRÁN COLL 0-1 ARTURO MARTÍNEZ\nDAVID GONZÁLEZ 0-1 JUAN C. GRANADOS\nÁNGEL VALVERDE 4-0 LUIS LÓPEZ\nARTURO MARTÍNEZ 1-2sd JUAN C. GRANADOS\nÁNGEL VALVERDE 1sd-0 JUAN C. GRANADOS\nFERRAN COLL 3-2 ANTONIO MONTAÑO\nARTURO MARTINEZ 1-2 VICENÇ PRATS\nJUAN C. GRANADOS 1-0 VICENÇ PRATS\nFERRAN COLL 1-2 LUIS LOPEZ\nJUAN C. GRANADOS 5-1 LUIS LOPEZ\nANTONIO CASIN 7-2 SANTIAGO FERNANDEZ\nELADIO GONZALEZ 0-1sd JESUS MORENO\nANTONIO CASIN 3-2 JESUS MORENO\nANDRES MARTIN 7-0 FRANCISCO GARCIA\nANTONIO FERNANDEZ 0-5 LUIS G. PALACIOS\nANDRES MARTIN 4-5 LUIS G. PALACIOS\nAutomatically Qualified to World Cup:\nOpen: Angel Valverde\nVeteran: Juan Carlos Granados\nU-15: Antonio Casín\nU-12: Luis G. Palacios\nANTONIO MONTAÑO 4-2 JUAN C. GRANADOS\nVICENÇ PRATS 6-0 SANTI FERNANDEZ\nALFONSO MONTAÑO 0-1 MIGUEL A. HEREDIA\nARTURO MARTINEZ 0-2 ANTONIO J. CASIN\nDAVID GONZALEZ 2-2 (1-2shoots) ANTONIO J. CASIN\nANTONIO MONTAÑO 1-3 ANGEL VALVERDE\nANTONIO FERNANDEZ 2-6 VICENÇ PRATS\nMIGUEL A. HEREDIA 3-1 ELADIO GONZALEZ\nANTONIO J. CASIN 2-1 ANGEL VALVERDE\nVICENÇ PRATS 3-2 MIGUEL A. HEREDIA\nFinal ANTONIO J. CASIN 2-2 (3-2)shoots VICENÇ PRATS\nLIGA ASTROBASE JORNADA 15\nJORNADA 15 30/01 al 04/02\nPublicado por LUIS F MENDEZ en 10:14 No hay comentarios: Enlaces a esta entrada\nGP FRANCIA 2-3 FEB


Cecilia Roth. Su pareja de 10 años con Fito Páez.\nLa ‘otra’ versión de «Un vestido y un amor».\nCecilia Roth repasó su historia de amor con Fito Páez, con quien estuvo en pareja durante 10 años, y se refirió al mito de la canción «Un vestido y un amor», con la que supuestamente el músico le habría declarado su amor.\n“Es el cuento de él que se hizo oficial”, afirmó la actriz en diálogo con Jey Mammon, invitada al ciclo Los Mammones, cuando se refirió a su ex pareja, de quien se separó en 2002 y juntos son padres adoptivos de Martín.\n“A Fito lo había visto por primera vez en el bar Bolivia, que era el centro del off. Yo estaba con el que iba a ser mi primer marido, Gonzalo, y me pasó algo. Me interesó. Ya lo había visto en una entrevista con Jorge Guinzburg y me había encantado cómo había hablado de Fabi Cantilo. Estaban separados, pero había hablado con un feminismo, que me pareció que era una buena persona”.\n«Después lo vi en un cumpleaños y nos quedamos hablando un rato largo, a mí me interesaba hablar con él. Después no nos vimos por un tiempo largo, y en el medio yo me casé”.\n“Pasaron nueve meses del casamiento, y alquilamos una casita en José Ignacio. Hicimos una fiesta de disfraces, pero sin Gonzalo porque se había ido a trabajar a Buenos Aires. Dos amigas mías lo trajeron a Fito, nos quedamos charlando y me gustó. Pasó lo que pasa cuando te enamorás, sentí que quería estar con él. Al día siguiente suena el teléfono a las diez de la mañana, y era Fito cantándome un bolero e invitándome al cine”.\n«El cuento de “Un vestido y un amor» es el cuento de él, yo lo respeto muchísimo, pero no fue así. Eso es lo que recuerda él, pero no sé si siempre recuerda bien. Fue una canción que no tuvo que ver con una pelea. Pero no quiero discutir con Fito. Él es el rey, el rock and roll star”.


Innovadores | El ‘pegamento’ español de los hogares inteligentes\nEl ‘pegamento’ español de los hogares inteligentes\nSmart IoT Labs es una startup, financiada por Wayra, que fabrica sensores inteligentes que respetan la privacidad en la casa\n11 FEB. 2019 - Las Vegas (EEUU)\nLos dispositivos de Smart IoT Labs que se lanzarán al mercado en la segunda mitad de 2019. / INNOVADORES\nPoco a poco vamos llenando nuestras casas de objetos conectados de toda índole: desde altavoces como los Amazon Echo o los Google Home hasta termostatos inteligentes, sensores de humedad y humos o cerraduras inteligentes. Sin embargo, todo este despliegue de tecnología se queda cojo en dos puntos fundamentales: la privacidad de los usuarios (muy cuestionada en los últimos tiempos) y en la capacidad proactiva que realmente tienen esos equipos cuando se pretende que trabajen de forma coordinada para hacer nuestra vida más fácil.\nPara hacer de pegamento entre el ecosistema de dispositivos conectados, impulsar esa capacidad de acción y, sobre todo, dar la tranquilidad en el uso de los datos recopilados, surge un proyecto español llamado Smart IoT Labs. La empresa, de origen sevillano y financiada por Wayra (el paraguas de innovación de Telefónica), propone una aproximación de hardware y software completa para el hogar inteligente.\nSu kit inicial, como explican los fundadores José Murillo y Jesús González a INNOVADORES, parte de un dispositivo central que conecta los distintos sensores (propios de Smart IoT Labs o de terceros) entre sí y con los algoritmos de inteligencia artificial que sostienen su valor diferencial.\nEntre otras funciones, esta tecnología permite reconocer el plano de la vivienda (integrando los objetos no conectados en la ecuación, alertando de ventanas abiertas o si nos dejamos la plancha encendida gracias a sensores de movimiento o de humos), controlar la temperatura, ahorrar energía (detectando si hay alguien en casa o si tenemos la calefacción encendida con las ventanas abiertas), mejorar la seguridad doméstica (avisando de la presencia de desconocidos cuando estamos fuera) o, especialmente, cuidar de la atención a los habitantes del hogar.\nAsí pues, destacan Murillo y González, "podemos saber que en la casa vive una persona mayor y que suele darse una ducha de 20 minutos, pero que ese día lleva ya una hora en el baño. En ese caso, mandamos una alerta a la persona de contacto para que sepa que algo puede ir mal". Lo mismo ocurre con la vigilancia de los menores cuando están solos en la vivienda, por ejemplo.\nEl propósito de la startup es ir combinando sus propios dispositivos con los despliegues ya realizados por empresas de telecomunicaciones y utilities (como las eléctricas) para acelerar su adopción. Por el momento, su trabajo está centrado en entrenar los algoritmos que den soporte a tan ambiciosos objetivos, para lo que están deseplegando alrededor de medio centenar de dispositivos en hogares andaluces para capturar más información, enriquecer y validar su sistema en diferentes entornos.\nUna carrera de fondo desde que estos emprendedores se liaran la manta a la cabeza -José Murillo abandonó Microsoft después de 15 años mientras que Jesús González fue investigador de inteligencia artificial en IBM e ingeniero de software en Intel- que debería dar frutos en la segunda mitad de este año, cuando lancen al mercado su producto. Entre medias, Telefónica ya ha licenciado algunos de sus algoritmos para el depliegue de Movistar Home, en lugar de desarrollarlos internamente como se había propuesto inicialmente.\nCampo por recorrer La firma de análisis Gartner estimaba recientemente que las tecnologías de 'smart home' apenas alcanzan el 10% de su potencial en la actualidad, debido a temores en materia de privacidad y por la falta de casos de uso realmente útiles para los consumidores.


Mínima Inversión y Máximo Apalancamiento. Así desarrolle mi Estrategia de Trading. - Rankia\nMínima Inversión y Máximo Apalancamiento. Así desarrolle mi Estrategia de Trading.\nAsí como se dice que las medallas se ganan en el entrenamiento y se retiran en la competencia, así te digo que la Ganancia se obtiene en la cuenta Demo y se retira en la cuenta Real. ElChartista.\nEntre una de las primeras certezas que debes tener antes de Invertir en el Mundo Financiero, es saber si lo harás como un Inversionista a Largo Plazo o lo harás haciendo Trading. Desde ese momento sabrás cuánto debe ser tu Apalancamiento en cada operación. No es lo único que debes saber, pero de ello dependerá que multipliques tu capital o lo pierdas en corto plazo.\nMuchos recomiendan y con mucha razón, que no debes utilizar alto Apalancamiento en tus operaciones PERO esto es sólo cierto si no tienes una Estrategia de Inversión Debidamente Probada y Confirmada en la cuenta Demo primero.\nSi me permites, te comparto mi concepto de Apalancamiento:\nPréstamo que te hace el Bróker para comprar mayor cantidad de unidades, lo cual se traduce en,\nuna mayor Inversión, por lo que ahora,\ncada pip tiene mayor valor, así que,\nla cantidad de pips necesarios para alcanzar la Ganancia o la Pérdida es menor y, por tanto,\nserán inversamente proporcional con el apalancamiento, entonces,\na Mayor apalancamiento Mayor riesgo. (ElChartista)\nY a esto se le suma que: a Mayor préstamo Mayor comisión, que te cobrará el Bróker por y durante la operación. Pero si ya sabes cuánto es la Esperanza Matemática de tu Estrategia de Inversión, la comisión es lo que menos te importa.\nEn conclusión: el Broker te ofrece un Mayor beneficio pero a un Mayor riesgo. ¡Fast Profit …or… Fast Loss! ¡so easy!\nDicho esto, pasemos a otra de las certezas que debes tener antes de abrir una operación: ¿Dónde Aperturar? ¿Dónde su TP, su SL? (o Cierre Manual, de ser el caso). En efecto, todos estos valores son el Mapa del Tesoro de tus Inversiones. Pero si no conoces siquiera cuánto es la Esperanza Matemática de tu Estrategia, difícilmente tendrás tu Mapa del Tesoro.\nGeneralmente, una operación abierta como Inversión a Largo Plazo, es decir, cuya posición de SL debe ir más allá del mínimo del Soporte históricamente comprobado (backtesting) y que representa más del 50% de la Inversión de dicha operación, tendrá Alta probabilidad de ser perdedora si se hace con Alto Apalancamiento. Si bien esto no es una regla inmutable, estadísticamente es demostrable. De allí que más del 50% de los Nuevos Inversores No Preparados pierdan, al poco tiempo, su Capital.\nIndiscutiblemente cierto es, que si no tienes una Estrategia de Inversión Debidamente Probada y Confirmada, en alguna de las Temporalidades, no deberías utilizar Alto Apalancamiento. Como ejemplo y no concluyente: una operación abierta en Baja Temporalidad con alto Apalancamiento pero con una visión de la Tendencia del Precio en Temporalidades Altas, muy probable será perdedora si su apertura no se realiza, al menos, en el precio más bajo de la zona de Soporte.\nLa Temporalidad de tu Estrategia, entonces, deberá mostrarte las confirmaciones históricas donde determinarás no sólo el precio de Apertura, también los Pips hacía el TP y el SL. Luego, sabrás cuánto Apalancamiento utilizar.\nEntender y practicar todo esto es lo que te permitirá tomar Beneficios en el Trading. Encuéntrate en la cuenta Demo con tu Temporalidad, con tu Estilo y Personalidad antes de Invertir en la cuenta Real.\nNo fueron pocas las horas, días y gráficos que, disciplinadamente, estudié, practiqué, probé y comprobé en mi Análisis Técnico antes de Multiplicar mi Capital, mas, valieron cada minuto invertido y convertidos ahora en ganancia. (Por cierto, comparto mis AT en las redes sociales como ElChartista)\n¡Felices Inversiones Traders!


Vuelos Baratos de Buenos Aires a Nápoles | Despegar\nVuelos a Nápoles desde Buenos Aires\n51 Vuelos Baratos de Buenos Aires a Nápoles\nPasajes de Avión de Buenos Aires a Nápoles\nLos vuelos de Buenos Aires a Nápoles que te ofrecemos en Despegar son la mejor opción para tus viajes. Descubre en un solo lugar todas las aerolíneas que ofrecen vuelos a Nápoles y encuentra el plan que mejor se ajuste a tus vacaciones. Entre otras cosas podrás elegir las rutas más rápidas o los servicios más económicos para tu vuelo. ¡Haz tu viaje a tu manera! Además de poder buscar pasajes aéreos a Nápoles para una fecha específica, también tienes muchos filtros que te ayudarán a encontrar oportunidades únicas. Por ejemplo puedes seleccionar ver solo los vuelos de Buenos Aires a Nápoles que no tengan escalas o que tengan 1, 2 o más escalas. También podrás ver las ofertas de vuelos baratos de cada semana por los próximos 8 meses para elegir los pasajes de avión más económicos. Otros filtros que tienes a tu disposición en tu búsqueda incluyen la duración de tu estadía, el límite de tu presupuesto, el horario en que te gustaría partir y regresar y la duración del vuelo. ¡Tu viaje perfecto está a un solo clic de distancia! Si aún te encuentras en proceso de investigación y quieres esperar futuras ofertas de vuelos a Kingston desde Buenos Aires, también podrás crear una alerta. De esta manera recibirás actualizaciones en tu email apenas surjan promociones que se ajusten a tu búsqueda en el mercado.Y en el momento que ya no quieres recibir más mensajes podrás cancelar esta alerta desde la sección Mi Cuenta. Los vuelos a Kingston perfectos para tus vacaciones te están esperando aquí mismo en Despegar. ¡Haz tu reserva de pasajes aéreos ahora!\nVuelos a Nápoles por Turkish Airlines\nVuelos a Nápoles por Air France\nVuelos a Nápoles por Iberia\nVuelos a Nápoles por British Airways\nVuelos a Nápoles por KLM\nOfertas de vuelos a Roma\nVuelos económicos a Venecia\nVuelos último minuto a Florencia\nPrecios de pasajes a Palermo