¿Cómo saber si será un buen esposo? | Noticias de El Salvador - La Prensa Gráfica\n¿Cómo saber si será un buen esposo?\n¿Antes de aceptar su propuesta de matrimonio quieres saber si será un buen esposo? Mira las señales que los expertos te dan para averiguarlo.\nEl 58 por ciento de los expertos están de acuerdo en que un padre soltero es un posible buen esposo.\nUna encuesta por profesionales de la salud mental de YourTango.com, líder en temas del amor y las relaciones, disipó muchos mitos sobre las cualidades que hacen a un hombre digno de considerarse para el matrimonio.\n¿Es cierto que todo lo que se necesita saber de cómo te tratará un hombre lo sabrás mirando la relación que tiene con su madre? ‘Ni siquiera cerca’, coincide el 65 por ciento de los expertos.\nPor otra parte, el 55 por ciento de los encuestados no está de acuerdo en que los hombres tienen miedo al compromiso o algún otro problema sin deseos de resolver si a los 40 años nunca han estado casados.\nDeben ser comunicativos honestos y confiables\nLa gran mayoría de quienes fueron encuestados coinciden en que la cualidad número uno que hace a un hombre 'casable' es su capacidad de comunicación, seguida de la honestidad y su confiabilidad. Y cuando se trata de encontrar un esposo lo que menos importó fue: su altura, su religión y su puesto de trabajo.\nMás del 96 por ciento de los encuestados también opinaron que un gran esposo se hace, no nace, por eso nunca es tarde para que un hombre eleve su potencial. Sin embargo, la nada despreciable cantidad 89 por ciento de los expertos cree que las adicciones como a drogas, alcohol, apuestas y sexo descalifican totalmente a un hombre para marido.\n“Desafortunadamente el rasgo que la mayoría de las mujeres pasan por alto en un hombre es la bondad. No es una buena noticia para todos los chicos buenos de allá afuera” dijo la CEO de YourTango.com, Andrea Miller.\nDe acuerdo con YourTango.com, un sitio que ofrece consejos para una mejor vida amorosa con la opinión de expertos en relaciones de pareja, noviazgo, sexo, matrimonio, divorcio e infidelidad, se entrevistaron a 103 expertos en salud mental en la semana del 11 al 18 de marzo para la obtención de estos resultados.


Listado de empresas en Otero de Herreros - Informes de Empresas\nEmpresas en Otero de Herreros (Segovia)\nEn este listado encontramos enumeradas las principales empresas de la localidad de Otero de Herreros, en Segovia. Dentro de cada una de las empresas de Otero de Herreros podrás encontrar todos los informes y los datos empresariales de la misma.\nDentro de la ficha de cada una de ellas también podrás encontrar empresas del sector relacionadas y cercanas a Otero de Herreros.\nSi lo que te interesa son las empresas más relevantes en Otero de Herreros puedes encontrarlas en el listado.\n01 - GRES EL ACUEDUCTO SA\n02 - KLINKER SEG SOCIEDAD LIMITADA\n03 - ABERDONIA SL\n04 - EXIMES CARIBE SL\n05 - MAROTO REQUES SL\n06 - ARAUNA SERVICIOS SOCIEDAD LIMITADA\n07 - PROFIMPORT C.B.\nLISTADO DE EMPRESAS EN OTERO DE HERREROS (SEGOVIA)\nGRES EL ACUEDUCTO SA MARIANO ARRIBAS E HIJOS SL ALPIJOR SOCIEDAD LIMITADA CAPITEL EMPRESA CONSTRUCTORA SL\nCERCADOS OTERO SL POL TECNICA SL JOSE LUIS DE PRADO SL PIÑUELA Y REQUES SL EN LIQUIDACION\nC.M. HERMANOS SANZ SL EXIMES CARIBE SL ABERDONIA SL UGARSANZ SL\nMAROTO REQUES SL INTERMEDIACIONES MERCANTILES INTERNACIONALES OTEBER SL MANTENIMIENTO Y CONTROL ENERGETICO SL PIEDRAS SEGOVIA SOCIEDAD LIMITADA\nVIVEROS CENTRO DE JARDINERIA EL ACHABUELO SOCIEDAD LIMITADA SERVICIOS VARIOS ENRO SL COMUNIDAD DE PROPIERARIOS CONJUNTO CANALEJAS PEREZ PIÑUELA , C.B.\nANSER INSTALACIONES Y MANTENIMIENTOS SL ARAUNA SERVICIOS SOCIEDAD LIMITADA SERNA REQUES ANGEL SERNA GARCIA JUAN CARLOS SERNA GARCIA JESUS CB CARPINTERIA JJ REQUES SOCIEDAD LIMITADA\nCOMERCIO REQUES C.B. GARCIA DE ANDRES C.B. JHV ESTRUCTURAS Y TRANSPORTES SL ATENCION RESIDENCIAL 2013 SOCIEDAD LIMITADA\nCASTAÑEA C.B. PROFIMPORT C.B. KLINKER SEG SOCIEDAD LIMITADA ELECTROMOTOR BMA SOCIEDAD LIMITADA\nASTETA MOTOR SL C.P. CALLE DEL CHORRO, 6 CDAD PROP 'EL ARCO' PANIFICADORA GARCIA DE ANDRES CB\nPANIFICADORA GARCIA DE ANDRES SOCIEDAD LIMITADA EURISSIMATRANS SL EL BUEY LIBERAL SOCIEDAD LIMITADA\nInformación sobre empresas en Segovia (Otero de Herreros)\nEl nombre publicado en el Registro Mercantil, la dirección exacta de la sede de la empresa de la localidad Otero de Herreros, por si deseas visitarla en algún momento. También podrás encontrar el teléfono de contacto, su CIF o su sitio web donde encontrarás más información sobre la actividad de la empresa del sector.\nSi necesitas conocer más información en detalle sobre la empresa de Otero de Herreros, más abajo encontrarás el resumen general de ésta. Ahí podrás ver descritos aspectos como las delegaciones que tiene la empresa, el capital social, el número de empleados, el importe de las ventas, los accionistas y los órganos sociales.\nPor otro lado, podrás conocer toda la información financiera y mercantil de la empresa de Otero de Herreros. Ejemplos de algunos datos que se ofrecen son balances y cuentas de resultados, diagnósticos financieros, ratios y fuentes de financiación.\nPor ello, si te interesan las empresas de Otero de Herreros, Segovia no dudes en consultar todos los datos e información de las empresas del sector.


El Bitcoin sigue en caída libre por los temores generados en el mercado desde China - Infobae\nNueve de las 10 principales criptomonedas cayeron abruptamente en las últimas 24 horas. El Bitcoin, la principal criptomoneda, llegó a caer casi un 15 por ciento, pasando de valer 47 mil dólares por unidad hasta los casi 40 mil. Sin embargo, en estas últimas horas las criptomonedas están tratando de tomar impulso alcista, habiendo en su mayoría recuperado la pérdida de hoy. Actualmente Bitcoin se encuentra en los 42.800 dólares por unidad. El principal motivo que impulsó la baja fue el miedo a una crisis inmobiliaria similar a la del 2008 con Lehman Brothers.\nLos mercados de valores cayeron y el precio de Bitcoin se deslizó por los temores de bancarrota de China Evergrande Group, un gigante inmobiliario chino y el desarrollador inmobiliario más endeudado del mundo, el lunes por la mañana. Los inversores, temerosos de un contagio similar al que afectó a la economía mundial durante la crisis inmobiliaria de 2008, descargaron el riesgo y vendieron sus participaciones en todos los ámbitos.\nLas preocupaciones de los inversores se centran en el destino de la promotora inmobiliaria China Evergrande. La empresa con sede en Guangzhou es una de las mayores empresas inmobiliarias de China. Gran parte de su crecimiento se financió con una enorme cantidad de deudas. Por ejemplo, pidió préstamos a bancos e instituciones financieras y vendió bonos con tasas de interés de dos dígitos a inversores internacionales. También emitió un papel comercial a contratistas y proveedores de materiales de construcción como pago.\nSegún los informes, China Evergrande debe aproximadamente 300 mil millones de dólares, aproximadamente el 6 por ciento de la deuda total del sector inmobiliario de China, a acreedores, inversores y otras partes interesadas. De esa cantidad, 89 mil millones están en préstamos y bonos, y 120 millones se adeudan en pagos de intereses de dos bonos a pagar esta semana.\nChina Evergrande Centre en Hong Kong, China\nUna desaceleración en el sobrecalentado mercado inmobiliario de China este año resultó en una pérdida en el crecimiento de las ventas, lo que dificulta que China Evergrande pague a sus proveedores. La presión se ha ido acumulando sobre la industria inmobiliaria de China desde hace algunos meses, y Evergrande se ha convertido en un ejemplo de los niveles de exceso de deuda presentes en el sector. Hubo protestas frente a sus oficinas y las agencias calificadoras rebajaron la calidad de su deuda, lo que significa que ahora la deuda de esta empresa es más riesgosa y que hay menos probabilidades de que se pague. Los bancos chinos también han dejado de otorgar préstamos a consumidores para propiedades Evergrande sin terminar.\nUn informe en The Wall Street Journal sobre la compañía detalla métodos innovadores que Evergrande está utilizando para pagar a los acreedores. Por ejemplo, ha pagado a un proveedor al que se le debían 34 millones de dólares en facturas con tres propiedades sin terminar. La propia Evergrande ha advertido a los inversores de un incumplimiento . El precio de sus acciones se ha desplomado un 87 por ciento desde principios de año.\nEvergrande es un gigante en la economía china. Además del sector inmobiliario, la compañía también cuenta con empresas dedicadas a las industrias del automóvil eléctrico, cuidado de la salud, productos de consumo y entretenimiento, entre otras. Emplea a 200 mil personas directamente y crea más de 3,8 millones de puestos de trabajo, según su sitio web.\nFranco Capelo, CEO del Instituto de Análisis Técnico, dijo a Infobae: “Dado su tamaño, los problemas de la empresa podrían provocar una desaceleración en el sector inmobiliario y tener un efecto dominó en la economía china y, por extensión, en la economía mundial. El temor es que desemboque en algo similar a lo ocurrido en el 2008 con la caída de Lehman Brothers, provocando una de las crisis más grandes de la historia”.\n“Bitcoin suele seguir el precio del índice S&P 500, y las demás criptos siguen a la principal. Entonces, si caen los índices, posiblemente caiga BTC seguido de todas las demás criptomonedas”.\nAdemás, afirmó: “Estamos en uno de los momentos más importantes para saber como seguirán los mercados. Desafortunadamente, es completamente lógico que haya una crisis económica mundial por lo ocurrido el año pasado con la pandemia de Covid-19, la impresión de dinero a nivel mundial, y más. Sin embargo, todos los países están haciendo lo posible por evitarlo a toda costa”.


10 cosas que quizá no sepas de Madeline Stuart\nDesfilará en la Semana de la Moda de Nueva York el próximo 13 de septiembre\nActualizado a 17 de agosto de 2015, 07:00\n1. 18 años recién cumplidos\nMadeline Stuart nació en Brisbane, Australia, un 9 de julio de hace 18 años. Su profesión de modelo, sin embargo, le hace viajar por todo el mundo.\n2. Joven deportista\nAdemás de su carrera como modelo, Madeline no ha abandonado sus estudios y es una consumada deportista que practica gimnasia, natación, baloncesto y cricket. Este verano participó en los Special Olympics celebrados en Los Ángeles como integrante del equipo australiano de cricket.\nLa joven modelo ha trabajado para las marcas Living Dead y Manifesta. Actualmente es imagen de EverMaya, firma que confecciona bolsos con motivos Mayas y dedica un 5% de sus ventas a los afectados con síndrome de down.\n4. Su foto favorita\nLe encanta que le hagan fotografías. Su madre explica que siempre que viste de una manera distinta a la habitual -para hacer gimnasia, por ejemplo- le pide que le haga fotos. De entre las muchas campañas que ha hecho, Madeline afirma que esta es su foto favorita.\n5. Le encantan las pizzas y las hamburguesas\nComo a cualquier joven de su edad, le encantan los restaurantes de comida rápida, en especial, las pizzas y las hamburguesas. Sin embargo, debe controlar su peso y logró rebajar los 66 que pesaba a los 45 que luce actualmente.\n6. Sesión de fotos en Times Square\nSu madre afirma que Madeline no sabe lo que es la discriminación: "Ella no entiende lo que es eso. Si crees en ti mismo, podrás llegar más arriba. Eso es lo que le gusta a la gente de Madeline. Ella entra en un lugar y no juzga a nadie".\n7. Sueña con triunfar en la moda\nPelirroja con los ojos azules, Madeline sufre una pequeña afección cardiaca. Su sueño es ser portada de alguna revista de moda.\n8. Con la 'poli' de Nueva York\nSimpática imagen en la que vemos a Madeline con dos agentes de policía. Para Madeline, ser modelo es muy divertido, pero tiene las ideas muy claras: el día que se aburra se dedicará a otra cosa. "La vida es corta y tienes que divertirte en ella", afirma.\n9. Sus primeros desfiles\nEn la imagen la vemos haciendo pasarela, porque Madeline no solo es modelo de publicidad. Su participación en la Semana de la Moda de Nueva York es un paso importantísimo en su carrera profesional.\n10. Con mamá Rosanne\nA la espera de que un agente profesional lleve su carrera, es su madre, Rosanne Stuart quien la maneja. En ocasiones, Rosanne no puede acompañarla en sus viajes y, como es lógico, la joven la echa mucho de menos, puesto que están muy unidas.\nHace apenas unos días saltó la noticia: Madeline Stuart, primera modelo con síndrome de down, desfilará en la Semana de la Moda de Nueva York, el próximo mes de septiembre. Lo hará de la mano de FTL Moda, una firma que trabaja codo con codo con la Fundación Christopher y Dana Reeves para discapacitados.\n¿Pero quién es Madeline Stuart? Aquí te damos unas pistas para que la conozcas un poquito mejor.


El PSOE critica que Zoido no haya ido a inaugurar el túnel\nEspadas cree que la obra tiene «marca socislista» y que el otro túnel debe abrise mañana.\nel 17 sep 2011 / 16:46 h.\nEl portavoz del Grupo Socialista en el Ayuntamiento de Sevilla, Juan Espadas, ha defendido este sábado que el paso subterráneo del cruce de las avenidas de la Palmera y Cardenal Bueno Monreal, abierto este mismo día al tráfico, es "una obra de marca socialista" y ha criticado que el alcalde, Juan Ignacio Zoido (PP), "no se haya desplazado hasta allí hoy" para inaugurarlo.\nEn declaraciones a los medios de comunicación durante la celebración de la Conferencia Política del PSOE de Sevilla, Espadas ha afirmado que la apertura del paso subterráneo es "una magnífica noticia para los sevillanos" y ha recordado que su grupo municipal ha solicitado "reiteradas veces desde el mes de agosto" la puesta en funcionamiento tanto de el paso de Bueno Monreal como el de la Ronda de Tamarguillo, "dos de las obras señas de identidad de los socialistas en Sevilla".\nEn este sentido, ha expresado que ambas infraestructuras "son probablemente las de mayor capacidad estratégica desde el punto de vista de la movilidad en la ciudad", y ha apuntado que ambas han sido posibles "gracias a la iniciativa del anterior Gobierno local" y a los "fondos específicos y extraordinarios del Estado y de la Junta de Andalucía, ahora que se dice que las administraciones no invierten en Sevilla". No obstante, el portavoz socialista ha lamentado haberse enterado "casi por casualidad" de la inauguración, lo cual achaca a que "el PP no quiere que los sevillanos identifiquen que es una obra que lleva la marca socialista", y ha indicado que "como mínimo, se merecía que el alcalde, Juan Ignacio Zoido (PP), se hubiera desplazado hasta allí hoy y hubiese hecho de esa obra una referencia en la ciudad".\nIgualmente, el portavoz municipal ha hecho alusión a la "falta de planificación" del Gobierno local, "que aseguraba que las obras de bombeo de Emasesa iban a dilatar incluso hasta diciembre" la apertura del paso soterrado de Bueno Monreal. Por tanto, ha expresado que "se ha demostrado claramente que ha habido una estrategia de dilatar las obras, de manera consciente, haciendo parecer ante la opinión pública que había problemas para luego venir a resolverlos", ha señalado.\nPide abrir el paso del Tamarguillo "mañana"\nPor último, Espadas ha asegurado que el otro paso subterráneo, situado frente al centro comercial Los Arcos, está "más terminado aún si cabe que el de Bueno Monreal", y ha pedido al Gobierno municipal que "no hagan más juegos de artificio para apuntarse medallas que no le corresponden y que el paso de la Ronda de Tamarguillo se abra, a poder ser, mañana". "El paso de Los Arcos está igual de preparado que Bueno Monreal para abrirse al tráfico y, si queda algún fleco, es responsabilidad de este Gobierno el tenerlo terminado, porque es absolutamente menor y así lo han dicho los técnicos municipales", ha concluido.


Villarreal se acerca a los puestos de Liga de Campeones\nAP01.07.2020 - 16:35h\nGerard Moreno anotó un par de goles en la primera mitad para que el Villarreal se acercara a los puestos que reparten pasajes para la Liga de Campeones, tras imponerse 2-0 el miércoles en la liga es...\nGerard Moreno anotó un par de goles en la primera mitad para que el Villarreal se acercara a los puestos que reparten pasajes para la Liga de Campeones, tras imponerse 2-0 el miércoles en la liga española a un Real Betis que se quedó con 10 hombres.\nSe trató del quinto triunfo del Villarreal en sus últimos seis partidos después de la pausa por la pandemia. El Submarino Amarillo está tres puntos detrás del Sevilla, que ocupa la cuarta posición, a cinco jornadas del final.\nVillarreal tiene dos puntos de ventaja sobre el Getafe, que es sexto y visita al líder Real Madrid este jueves.\nEs la primera vez en esta temporada que el Villarreal alcanza el quinto sitio en la clasificación de la liga.\nUn empate 2-2 ante el Sevilla en casa ha sido el único contratiempo que ha sufrido el Villarreal desde que se reanudó el torneo el mes pasado.\nMoreno convirtió un penal a los 7 minutos y agregó otro tanto con un tiro dentro del área a los 30. Se convirtió en el mejor goleador español durante la presente campaña en La Liga, con 15 dianas. El delantero francés del Real Madrid Karim Benzema tiene 17 y el astro argentino del Barcelona, Lionel Messi, acumula 22.\nEl Betis jugó con un hombre menos toda la segunda mitad en el estadio Benito Villamarín después de que Nabil Fekir fue expulsado por dos tarjetas amarillas con minutos de diferencia en tiempo de compensación de la primera parte.\nDespués del parón, el único triunfo del Betis, que se ubica en el 13er puesto, fue ante el Espanyol que está en el último lugar.\nFALLA EL VALENCIA\nEl Valencia perdió su tercer duelo consecutivo al caer 2-0 en casa ante el Athletic de Bilbao y se desplomó al décimo puesto de la clasificación, para alejarse de los puestos de clasificación a las competencias europeas.\nFue el primer duelo del equipo desde que despidió el lunes al entrenador Albert Celades. El único triunfo del club desde que se reanudó la temporada fue ante el Osasuna, que está a la mitad de la tabla.\nRaúl García anotó un tanto en cada mitad por el Athletic, que subió al séptimo puesto, gracias a su segundo triunfo seguido.\nEl Granada se mantiene en la pelea por la Liga de Europa con el triunfo por 2-0 ante el Alavés, mientras que el Valladolid falló un penal al final de los descuentos de la segunda parte y empató a cero con el Levante.\nEste jueves, el Real Madrid tendrá oportunidad de incrementar su ventaja en la cima, a cuatro puntos sobre el Barcelona, que es segundo después de que empató 2-2 con el Atlético de Madrid el martes en el Camp Nou.


Continúa en cuidados intensivos el vice presidente de Colombia\nPublished on 19 junio, 2012 19 junio, 2012 por ramarti\nEn horas de la noche de este lunes, se conoció que el vicepresidente de Colombia, Angelino Garzón, fue internado nuevamente en el área de cuidados intensivos de la clínica Santa Sofía por una infección que no ha logrado ser controlada.\nGarzón permanecerá ingresado en la Clínica Reina Sofía de Bogotá para dar continuidad a su tratamiento médico, según ha informado su oficina a través de un comunicado.“Por recomendación médica y con el objetivo de dar continuidad al tratamiento integral de salud al que es sometido, (el vicepresidente) deberá continuar en la Clínica Reina Sofía hasta el próximo martes”, reza la nota, publicada la tarde de este lunes.\nGarzón permanece ingresado desde el pasado viernes y aunque no se han revelado los motivos, el comunicado recuerda que fue intervenido quirúrgicamente en 2010 por delicados problemas cardíacos.\n“El vicepresidente y su familia agradecen todas las manifestaciones de solidaridad y oraciones al Dios de los cielos por su pronta recuperación”, ha apuntado.\nPrevio Hoy habrá cedulación en tres parroquias caraqueñas\nSiguiente Chávez alerta de plan violento de oposición


_PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 1. Nutrición e insuficiencia renal crónica (falla crónica del riñón) - PDF\n_PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 1. Nutrición e insuficiencia renal crónica (falla crónica del riñón)\nDownload "11-50-1105_PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 1. Nutrición e insuficiencia renal crónica (falla crónica del riñón)"\n1 _PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 1 Nutrición e insuficiencia renal crónica (falla crónica del riñón)\n2 _PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 2 Iniciativa para la Calidad de los Resultados de la insuficiencia renal de la Fundación Nacional del Riñón (NKF-K/DOQI ) La Iniciativa para la Calidad de los Resultados de la insuficiencia renal de la Fundación Nacional del Riñón (NKF-KDOQI ) desarrolla normas de práctica clínica para mejorar los resultados de los pacientes. La información de este folleto se basa en las recomendaciones de estas normas. No se pretende que estas normas definan un estándar de atención sino que brinden información y ayuden a su médico o equipo de profesionales de la salud a tomar decisiones sobre su tratamiento. Las normas están disponibles para su médico o clínica. Si tiene alguna consulta sobre estas normas, debe hablar con su médico. Etapas de la insuficiencia renal crónica (ERC) En febrero de 2002, la Fundación Nacional del Riñón publicó normas para la atención clínica de la insuficiencia renal crónica. Ayudan a su médico a determinar en qué etapa se encuentra la insuficiencia renal, en función de la presencia de daño renal y de su tasa de filtración glomerular (TFG), es decir, la medición de su nivel de funcionamiento renal. El tratamiento se determina en función de la etapa en que se encuentre su insuficiencia renal. (Veala tabla siguiente). Consulte a su médico si tiene alguna pregunta acerca del tratamiento o de la etapa de la insuficiencia renal en que se encuentra. Etapas de la insuficiencia renal Etapa 1 Descripción Daño renal (p. ej., proteína en la orina) con TFG normal Tasa de filtración glomerular (TFG)* 90 o más Receptor de transplante 2 Daño real con leve disminución del TFG 60 a 89 3 Disminución moderada del TFG 30 a 59 4 Reducción severa del TFG 15 a 29 Paciente de diálisis (hemo-diálisis, diálisis peritoneal) 5 Insuficiencia renal Menor de 15 *La cantidad de TFG le indica a su médico cómo están funcionando sus riñones. A medida que avanza la insuficiencia renal, la cifra de su TFG disminuye. 2 NATIONAL KIDNEY FOUNDATION\n3 _PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 3 Índice Nutrición e insuficiencia renal crónica...4 Cambio en su dieta...5 Cómo obtener la cantidad correcta de calorías...6 Cómo obtener la cantidad correcta de proteínas...8 Otros nutrientes importantes en su dieta...9 Sodio...9 Fósforo...10 Calcio...10 Potasio...11 Líquidos...12 Vitaminas y minerales...12 Necesidades de dieta especial...14 La diabetes y su dieta especial...14 Dietas vegetarianas...14 Como se controla su salud nutricional...15 Entrevistas nutricionales y diarios de alimentos...15 Pruebas de laboratorio para el equilibrio de proteínas...15 Seroalbúmina...15 npna...15 Examen físico nutricional...16 Otros recursos\n4 _PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 4 Nutrición e insuficiencia renal crónica Cuando se tiene una insuficiencia renal crónica, la dieta es una parte importante de su plan de tratamiento. La dieta recomendada puede cambiar con el tiempo si su insuficiencia renal empeora. Se debe realizar una cantidad de pruebas para controlar su salud nutricional total. Su médico también puede derivarlo a un nutricionista especializado que lo ayudará a planear sus comidas para consumir los alimentos correctos en las cantidades correctas. Este folleto le indicará algunas cosas importantes para su dieta, que incluyen: obtención de la cantidad correcta de calorías y proteínas otros nutrientes importantes en su dieta sodio fósforo calcio potasio líquidos vitaminas y minerales conservación de un peso corporal saludable manejo de necesidades de dieta especial diabetes dietas vegetarianas Cómo se controla su salud nutricional otros recursos que lo pueden ayudar. Este folleto está destinado a los adultos con insuficiencia renal crónica que no reciben diálisis y que no han recibido un transplante de riñón. La información se basa en recomendaciones desarrolladas por la Iniciativa para la Calidad de los Resultados de la insuficiencia renal de la Fundación Nacional del Riñón, para ayudar que su médico le dé la mejor atención. Si ya recibe hemodiálisis, consulte el folleto Nutrición y hemodiálisisde la Fundación Nacional del Riñón. Si es un paciente en diálisis peritoneal, consulte Nutrición y Diálisis Peritoneal. Si ha recibido un trasplante de riñón, consulte Nutrición y Trasplante. 4 NATIONAL KIDNEY FOUNDATION\n5 _PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 5 Cambio en su dieta Como paciente con una insuficiencia renal crónica, la dieta recomendada puede cambiar con el tiempo según cómo estén funcionado sus riñones. Su tasa de filtración glomerular, o TFG, es la mejor manera de seguir el nivel de su función renal. Su médico puede estimar su TFG según los resultados de un sencillo análisis de sangre para detectar la creatinina además de su edad, sexo y tamaño corporal. Si su insuficiencia renal avanza, y su TFG aumenta, la cantidad de proteínas, calorías y otros nutrientes de su dieta se deberán ajustar para satisfacer el cambio de sus necesidades. Si finalmente fuera necesaria la diálisis o un trasplante de riñón, su dieta se basará en la opción de tratamiento que elija. Su doctor lo puede derivar a un nutricionista especializado que le explicará los cambios que debe hacer en su dieta y lo ayudará a elegir los alimentos correctos. 5\n6 _PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 6 Cómo obtener la cantidad correcta de calorías Para su salud y bienestar general es necesario que obtenga suficientes calorías. Las calorías se encuentran en todos los alimentos que consume. Son importantes porque: le dan energía a su cuerpo lo ayudan a conservar un peso saludable ayudan a que su cuerpo utilice las proteínas para fortalecer sus músculos y tejidos. Como la dieta recomendada puede limitar las proteínas, también puede reducir una fuente importante de calorías. Como resultado, tal vez necesite obtener calorías extras de otros alimentos. Su médico puede derivarlo a un nutricionista especializado que lo ayudará a planear sus comidas para consumir diariamente la cantidad correcta de calorías. Su nutricionista puede recomendar el uso de carbohidratos más simples como el azúcar, mermeladas, gelatinas, caramelo duro, miel y almíbar. Otras buenas fuentes de calorías provienen de grasas como la margarina untable (en pote) y los aceites como los de canola u oliva, que son bajos en grasas saturadas y no tienen colesterol. Debe hablar con su nutricionista sobre la mejor manera de obtener la cantidad correcta de calorías y mantener controlado el azúcar en sangre si tiene diabetes. También es importante mantener un peso saludable. Las personas que tienen una insuficiencia renal crónica a menudo necesitan subir de peso o mantener su peso actual. Si debe perder peso, su nutricionista le enseñará como hacerlo lentamente y con cuidado, sin arriesgar su salud. 6 NATIONAL KIDNEY FOUNDATION\n7 _PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 7 Pasos a seguir Consulte a su médico sobre recomendarle un nutricionista especializado en dietas para pacientes con trastornos renales. Pida a su nutricionista que lo ayude a planear las comidas con la cantidad correcta de calorías. Lleve un diario de lo que come cada día. Muéstrelo a su nutricionista regularmente. Pregunte a su médico y a su nutricionista cuál es su peso corporal ideal y pésese todos los días por la mañana. Si pierde demasiado peso corporal, consulte a su nutricionista cómo agregar calorías extras a su dieta. Si lentamente sube mucho de peso, pida a su nutricionista sugerencias sobre cómo reducir su ingesta diaria de calorías y aumentar su nivel de actividad, de manera segura. Si sube de peso rápidamente, consulte a su médico. Un aumento repentino de peso, junto con hinchazón, disnea y aumento de la presión arterial, puede indicar que tiene demasiado líquido en su cuerpo. 7\n8 _PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 8 Cómo obtener la cantidad correcta de proteínas Obtener la cantidad correcta de proteínas es importante para su salud general y para que se sienta bien. Su cuerpo necesita la cantidad correcta de proteínas para: desarrollar músculos reparar tejidos combatir infecciones. Su médico puede recomendarle que siga una dieta con cantidades controladas de proteínas. Esto puede ayudar a disminuir la cantidad de residuos en su sangre y a sus riñones a funcionar durante más tiempo. Las proteínas provienen de dos fuentes. Necesitará algunas proteínas diariamente, de estas dos fuentes: Fuentes animales, como huevos, pescado, pollo, carnes rojas, productos lácteos y queso. Fuentes vegetales, como verduras y cereales. Pasos a seguir Consulte a su nutricionista cuántas proteínas necesita diariamente. Muestre su diario de alimentos diarios a su nutricionista y pregúntele si está comiendo la cantidad correcta de proteínas. Cómo trabajar con su nutricionista Tal vez se sienta un poco confundido con toda la nueva información sobre su insuficiencia renal y su tratamiento. Probablemente tenga muchas preguntas sobre su dieta. Dispone de ayuda. Su médico lo puede recomendar a un nutricionista especializado con capacitación especial en insuficiencia renal. Este nutricionista le puede responder las preguntas sobre su dieta y lo puede ayudar a planear las comidas para obtener los alimentos correctos en las cantidades correctas. 8 NATIONAL KIDNEY FOUNDATION\n9 _PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 9 Otros nutrientes importantes en su dieta Para sentirse de lo mejor cada día, tal vez necesite cambiar en su dieta las cantidades de algunos de los nutrientes siguientes. Su nutricionista lo ayudará a planear sus comidas para obtener las cantidades correctas de cada uno. Sodio Con frecuencia, las enfermedades renales, la presión sanguínea alta y el sodio están relacionados. Por lo tanto, tal vez deba limitar la cantidad de sodio de su dieta. Su médico le informará si debe reducir el sodio. En ese caso, su nutricionista le enseñará a elegir los alimentos que tienen menor contenido de sodio. Aprenda a leer las etiquetas de los alimentos para elegir los de menor contenido de sodio cuando hace las compras. El sodio es un mineral que se encuentra de manera natural en los alimentos. Se encuentra en grandes cantidades en la sal de mesa y en las comidas que tienen agregado de sal de mesa como: aderezos como la sala de soya, la salsa teriyaki y la sal de ajo o de cebolla la mayoría de los alimentos en lata y algunas comidas congeladas las carnes elaboradas como el jamón, tocino, las salchichas y los salchichones los refrigerios salados como las papas de copetín y las galletitas la mayoría de las comidas de restaurantes y para llevar las sopas enlatadas o deshidratadas (como la sopa de fideos en sobre). Tal vez deba limitar el uso de los sustitutos de la sal que son altos en potasio. Consulte a su médico y a su nutricionista sobre esto. CONSEJO Pruebe las hierbas frescas o secas y las especias en lugar de la sal de mesa para realzar el sabor de las comidas. Pruebe también agregar un toque de salsa picante o un poco de jugo de limón para dar sabor. 9\n10 _PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 10 Fósforo Tal vez sus riñones no puedan eliminar suficiente fósforo de su sangre. Esto provoca que el nivel de fósforo en su sangre sea demasiado alto. Un nivel alto de fósforo en la sangre puede producirle picazón en la piel y pérdida de calcio en los huesos. Sus huesos pueden debilitarse y quebrarse con facilidad. Comer menos alimentos que sean altos en fósforo puede ayudar a reducir la cantidad de fósforo en su sangre. Su nutricionista lo ayudará a elegir los alimentos con menor contenido de fósforo. El fósforo se encuentra en grandes cantidades en los siguientes alimentos: productos lácteos como la leche, el queso, los flanes, el yogur y el helado las semillas secas como porotos, guisantes y lentejas las nueces y la pasta de maní las bebidas como el chocolate caliente, la cerveza y las bebidas cola oscuras. Su médico también le puede recetar un tipo de medicamento llamado binder (quelante de fosfato) que reduce la absorción de fosfatos, para que lo tome con todas sus comidas y refrigerios. CONSEJO Utilizar sustitutos no lácteos en lugar de crema y leche es una buena forma de bajar la cantidad de fósforo en su dieta. Calcio El calcio es un mineral importante para desarrollar huesos fuertes. Sin embargo, los alimentos que son buenas fuentes de calcio también tienen alto contenido de fósforo. Para mantener sus niveles de calcio y fósforo equilibrados y para evitar que sus huesos pierdan calcio, tal vez deba seguir una dieta que limite los alimentos ricos en fósforo y tomar quelantes de fosfato. 10 NATIONAL KIDNEY FOUNDATION\n11 _PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 11 Su médico también le puede indicar que tome complementos de calcio y una forma especial, bajo receta, de vitamina D. Tome sólo los complementos o medicamentos recomendados por su médico. Potasio El potasio es un mineral importante en la sangre que ayuda a sus músculos y su corazón a funcionar correctamente. Cantidades muy grandes o muy pequeñas de potasio en la sangre pueden ser peligrosas. Necesite o no cambiar la cantidad de alimentos con alto contenido de potasio de su dieta depende de la etapa de la insuficiencia renal en que se encuentre y de si está tomando algún medicamento que cambie el nivel de potasio en su sangre. (Para más información sobre las etapas de la insuficiencia renal crónica, consulte la tabla en el interior de la cubierta delantera. También puede ponerse en contacto con la FNR para obtener Sobre la insuficiencia renal crónica: Una guía para los pacientes y Sus familias. En inglés: ; En español: ) Pregunte a su médico si su 11\n12 _PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 12 nivel de potasio es normal. Su médico puede indicarle que tome complementos de potasio u otros medicamentos para equilibrar la cantidad de potasio en su sangre. Tome sólo los complementos recomendados por su médico. Su nutricionista lo ayudará a planear una dieta que le dé la cantidad correcta de potasio a partir de su alimentación. Líquido En general, no necesita limitar la cantidad de líquidos que bebe en las etapas iniciales de la insuficiencia renal. (Si no conoce su etapa, consulte a su médico y comuníquese con la FNR por más información). Si su insuficiencia renal empeora, su médico le hará saber cuándo necesite limitar los líquidos y cuánto líquido está bien por día. Vitaminas y minerales Las vitaminas y minerales provienen de una variedad de alimentos que consume cada día. Si su dieta es limitada, tal vez deba tomar vitaminas o minerales especiales. Tome sólo las vitaminas y minerales que su médico le recomiende. Algunas vitaminas y minerales pueden ser perjudiciales paralas personas con insuficiencia renal crónica. Verifique también con su médico antes de tomar 12 NATIONAL KIDNEY FOUNDATION\n13 _PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 13 remedios a base de hierbas, ya que algunos de ellos también pueden ser perjudiciales para las personas con insuficiencia renal. Cocinar con hierbas es una elección segura y a menudo se puede utilizar en lugar de la sal para darle sabor a los alimentos. Verifique con su médico y su nutricionista las vitaminas y minerales correctos para usted. Pasos a seguir Consulte a su médico y a su nutricionista cuáles nutrientes debe limitar en su dieta. Solicite ayuda a su nutricionista para planear sus comidas para obtener la cantidad correcta de cada nutriente en su dieta diaria. Aprenda a leer las etiquetas de los alimentos para elegir los de menor contenido de sodio cuando hace las compras. Pida consejo a su nutricionista sobre cómo saborizar sus comidas con hierbas y especias en lugar de la sal de mesa. Tome sólo los complementos, medicamentos, vitaminas y minerales recomendados por su médico. Algunos consejos que lo ayudarán con su dieta Se pueden utilizar sustitutos no lácteos en lugar de la leche para los cereales, el café y muchas salsas. Las etiquetas en los envases de los alimentos sólo le dan información sobre algunos de los nutrientes de su dieta. Lea las etiquetas y pida más información a su nutricionista. Las hierbas, las especias, el vino de mesa y el vinagre especial se pueden utilizar en lugar de la sal para darle sabor a su comida. Pruebe comprar o cultivar hierbas frescas. Pida a su nutricionista una lista de las hierbas y especias que combinan con los diferentes tipos de comida. 13\n14 _PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 14 Necesidades de dieta especial La diabetes y su dieta especial Tal vez necesite hacer sólo algunos cambios en su dieta para la diabetes para adaptarla a sus necesidades como paciente con trastorno renal. Si su doctor le sugiere que coma menos proteínas, tal vez su dieta deba incluir más carbohidratos o grasas de gran calidad para proveerle suficientes calorías. Trabaje con su nutricionista para diseñar un plan de comidas especial para usted. Controle a menudo su nivel de azúcar en sangre y comuníquese con su médico si sus niveles son muy altos o muy bajos. Dietas vegetarianas (Sobre la base de verduras) La mayoría de las dietas vegetarianas no son ricas en proteínas. Comer suficientes calorías es una manera importante de utilizar esas cantidades más pequeñas de proteínas para trabajos importantes como desarrollar músculos, cicatrizar heridas y combatir una infección. Hable con su nutricionista sobre las mejores elecciones de las 14 NATIONAL KIDNEY FOUNDATION\n15 _PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 15 proteínas vegetales con cantidades menores de potasio y fósforo. Además, controle los niveles de proteína (albúmina) en su sangre con su nutricionista para asegurarse de obtener la cantidad correcta de proteínas y calorías. Cómo se controla su salud nutricional Existen varias maneras diferentes para que su médico y su nutricionista sepan si está comiendo la cantidad correcta de calorías o proteínas. Esta sección le explicará estas pruebas y métodos. Si su insuficiencia renal empeora, o su salud nutricional cambia, tal vez necesite realizarse estas pruebas con más frecuencia. Pregunte a su médico y a su nutricionista los resultados de sus pruebas. Si sus resultados no son lo buenos que deberían ser, pregúnteles como mejorarlos. Tal vez también quiera hacer el seguimiento de los resultados de sus pruebas utilizando el Dialysis Lab Log, que podrá obtener llamando al número gratuito de la Fundación Nacional del Riñón Entrevistas nutricionales y diarios de alimentos Su nutricionista le hablará a veces de su dieta. También le pedirá que lleve un registro de lo que come cada día. Si no come la cantidad correcta de proteínas, calorías y otros nutrientes, su nutricionista le dará ideas sobre elecciones de alimentos que lo ayudarán a mejorar su dieta. Pruebas de laboratorio para el equilibrio de proteínas Seroalbúmina La albúmina es un tipo de proteína que se encuentra en la sangre. Su nivel de albúmina será controlado mediante un análisis de sangre. Si su nivel es demasiado bajo, tal vez signifique que no está comiendo suficientes proteínas o calorías. Si su nivel de albúmina continúa bajo, tiene mayor oportunidad de contraer una infección, de ser internado y, en general, de no sentirse bien. npna (aparición de nitrógeno proteínico normalizada) Esta es otra forma de determinar si no está comiendo la cantidad correcta de proteínas. El resulta npna se obtiene de estudios de laboratorio que incluyen recolección de orina y trabajo en sangre. Su npna ayuda a verificar el equilibrio proteínico en su cuerpo. 15\n16 _PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 16 Examen de nutrición física Su nutricionista puede utilizar un método llamado Evaluación subjetiva global (SGA, por su sigla en inglés) para verificar señales de problemas de nutrición en su cuerpo. Esto implica hacerle preguntas sobre su ingesta de alimentos y buscar las concentraciones de grasa y músculos de su cuerpo. El nutricionista considerará: los cambios en su peso los cambios en los tejidos alrededor de su cara, sus brazos, sus manos, sus hombros y sus piernas su ingesta de comida sus niveles de actividad y energía los problemas que puedan interferir con la alimentación. Pasos a seguir Consulte a su médico y a su nutricionista cuáles pruebas se utilizarán para controlar su salud nutricional. Siga los resultados de sus propias pruebas utilizando la tarjeta de informes. Discuta los resultados con su médico y su nutricionista. 16 NATIONAL KIDNEY FOUNDATION\n17 _PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 17 Otros recursos Están disponibles muchos otros recursos educativos para ayudarlo. Tal vez desee ver las siguientes publicaciones disponibles en la Fundación Nacional del Riñón: General Acerca de la insuficiencia renal crónica: Una guía para pacientes y sus familias (En inglés: ; en español: ) Elección de un tratamiento para insuficiencia renal ( ) Trasplante de riñón ( ) Nutrición Disfrute de sus propias recetas con menos proteínas (hoja de datos) Cómo aumentar las calorías en su dieta ERC (hoja de datos) Comer afuera Con confianza: Una guía para pacientes con trastorno de riñón ( ) Nutrición y transplante ( ) Nutrición y hemodiálisis ( ) Nutrición y diálisis peritoneal ( ) El fósforo y su dieta ERC (hoja de datos) El potasio y su dieta ERC (hoja de datos) Mantenga el sodio bajo control: Cómo aderezar su comida (hoja de datos) Uso de complementos a base de hierbas en la enfermedad renal crónica (hoja de datos) Vitaminas y minerales en la insuficiencia renal (hoja de datos) 17\n18 _PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 18 Preguntas para mi nutricionista 18 FUNDACIÓN NATIONAL KIDNEY NACIONAL FOUNDATION DEL RIÑÓN\n19 _PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 19 Preguntas para mi nutricionista 19\n20 _PatBro_NutritionAndCKD_NKF_SPAN_2008.qxp 7/15/08 11:11 AM Page 20 Más de 26 millones de personas que viven en los Estados Unidos padecen de insuficiencia renal crónica, y la mayoría no lo sabe. Millones más corren el riesgo de desarrollar la enfermedad. La Fundación Nacional del Riñón, una importante organización voluntaria del área de la salud, tiene como objetivo prevenir las enfermedades renales y de las vías urinarias, mejorar la salud y el bienestar de las personas y las familias afectadas por estas enfermedades y aumentar la disponibilidad de todos los órganos para trasplantes. A través de sus centros afiliados en todo el país, la fundación organiza programas de investigación, educación profesional, servicios para pacientes y para la comunidad, educación pública y campañas de donación de órganos. Pasos para la reducción de riesgo y el cuidado de la insuficiencia renal crónica Educacion pública Amayor riesgo ETAPA 1 Daño renal con funcionamiento normal o mayor del riñón ETAPA 2 Daño renal con funcionamiento leve o menor del riñón ETAPA 3 Disminución moderada del funcionamiento del riñón ETAPA 4 Disminución elevada del funcionamiento del riñón ETAPA 5 Insuficiencia renal Los cuadrantes claros indican el alcance del contenido en el recurso KLS. GRF = Tasa de filtración glomerular, T = Transplante de riñon; D = Diálisis. Fundación Nacional del Riñón 30 East 33rd Street New York, NY National Kidney Foundation, Inc. Todos los derechos reservados


El juego de aprendizaje de idiomas Influent llegará a iOS a finales de octubre - Versus Media México | Videojuegos, Cine, Tecnología, TV, Cultura.\nEl juego de aprendizaje de idiomas Influent llegará a iOS a finales de octubre\nExplora libremente el apartamento de Andrew, tocando objetos como una almohada en la cama, fruta en el frigorífico o un videojuego en una estantería para recoger palabras esparcidas por todo el lugar. Juega a una serie de minijuegos para poner a prueba estos aprendizajes y ganar los cinco puntos necesarios para dominar cada palabra. Entre estos juegos está el de Buscar y Destruir, en el que los jugadores pilotan una nave espacial teledirigida para encontrar y disparar al objeto que coincide con la palabra presentada. Los nuevos modos de inversión auditiva y textual introducen el reto de encontrar palabras basándose en su pronunciación auditiva o en su visualización textual.\nOtra de las novedades de Influent en el móvil es el renovado sistema de seguimiento del progreso, que mide el dominio de las palabras a medida que pasan de ser desconocidas a dominarlas, al tiempo que controla los retrocesos. La integración de Discord permite a los estudiantes compartir su progreso con la comunidad y ayudar a otros con sus aprendizajes. El polaco, el galés y el tan esperado holandés, junto con una implementación completamente renovada del idioma alemán, debutan exclusivamente en el móvil.\nInfluent se lanza el miércoles 20 de octubre en iOS a través de la App Store para iPhone, iPad y iPod touch como descarga gratuita con paquetes de francés, italiano y coreano disponibles de forma gratuita. Los paquetes de idiomas adicionales están disponibles por $3,99 dólares cada uno.\nLos paquetes de idiomas de Influent incluyen inglés, francés, español, italiano, alemán, japonés, coreano, chino mandarín, sueco, latín, portugués europeo, portugués brasileño, noruego, danés, finlandés, hindi, ucraniano, húngaro, holandés, polaco y galés.\nHablamos de: Influent, iOS, iPad, iPhone, iPod Touch, Three Flip Studios


13 junio, 2021 Ciudad / Noticias / País\nConsumo y Día del Padre\n¿Día del Padre, con saludos online y regalos por delivery? ó ¿Juntadas en lo de los viejos y asado?\nEl Día del Padre es el tercer domingo de junio. Este año, cae el día 20 de junio. Este 2021 coincidirá con el Día de la Bandera, dado que cae 20 de junio, será parte del feriado inamovible.\nEl Día del Padre se remonta a comienzos del siglo 20, cuando Sonora Smart Dodd, la hija de un veterano de la guerra civil estadounidense, quiso homenajear a su padre por haber criado él solo a sus seis hijos con amor y dedicación, tras el fallecimiento de su esposa durante su sexto parto.\nDía del Padre en Argentina.¿Yankis go home?\nEn la Argentina, el primer festejo del Día del Padre se hizo el 24 de agosto de 1958. Ese día, pero en 1816, nacía Mercedes Tomasa de San Martín y Escalada, única hija del general José de San Martín y, por tal motivo, el homenaje se extendió a todos los padres. En la década del ’60 los pro yankis Argentinos propusieron que el festejo en nuestro país se alineó con la fecha estadounidense. ¿Algo que debería cambiarse se podrá?. Si quiere opinar puede hacerlo en la carta de lectores. El mail está más abajo.\nExpectativa por las ventas en la semana previa al Día del Padre. Los padres serán homenajeados por sus hijos este domingo de un modo diferente al habitual por la vigencia de la cuarentena por la pandemia de coronavirus en el área metropolitana de Buenos Aires (AMBA), en una jornada en la que los asados familiares serán reemplazados por «desayunos por delivery» y los abrazos por saludos por Zoom, entre las opciones más elegidas por las familias. ¿Pero todos cumplirían la consigna? Al haberse vacunado muchos abuelos, la demanda de afecto y la necesidad de juntarse quizás vuelvan a producir ¿otro confinamiento?.\nSe espera algún repunte en el consumo\n«Estamos contentos porque estamos obviamente recuperando lo perdido y tenemos buenas expectativas», dijo a la prensa el gerente general de la Cámara Argentina de Shopping Centers (CASC), Mario Nirenberg.\nLa apertura a partir del lunes de los shoppings en la semana previa al Día del Padre.\nVentas y Día del Padre\nEn cuanto a las ventas en los centros comerciales que ya estaban funcionando en el interior del país y en la ciudad de Buenos Aires en el caso de Distrito Arcos, sostuvo que «el nivel de ventas no es el mejor pero por menos de a poco se está recuperando ventas y asistencia, la gente que va, va decididamente a comprar». De acuerdo con los últimos datos de CAME, las ventas minoristas en abril crecieron 40,8% anual, aunque todavía se mantienen 26,8% por debajo de abril de 2019, cuando aún no estaban condicionadas por la pandemia.\nComputadoras y Día del Padre\nEncuestas y Día del Padre\nDelivery y take away en el Día del Padre\nDía del Padre en Google\nDía del Padre en Yahoo\nDía del Padre en Bing


Rumbo a la #CMES2022. Webinar 7: Movilidad académica en la educación superior – UNESCO-IESALC\nHome›De la CRES 2018 hacia la WHEC 2022›Rumbo a la #CMES2022. Webinar 7: Movilidad académica en la educación superior\nUno de los ejes principales de la Conferencia Mundial de Educación Superior #CMES2022 de la UNESCO, que se llevará a cabo en Barcelona (España) el próximo mes de mayo, es la movilidad académica en la educación superior. A fin de trasladar allí los planteamientos de América Latina y el Caribe, el IESALC lleva a cabo una Consulta Regional específica, con diversidad de eventos para reunir la mayor cantidad de voces provenientes de los diferentes sectores.\nEn esta ocasión, expertos en el área participaron en este seminario en línea -organizado conjuntamente con el BID, la OEI, Santander Universidades y la Secretaría General Iberoamericana-.\nModeradora: Victoria Galán-Muros, Jefa de Investigación y Análisis de UNESCO IESALC\nAlgunas ideas de los participantes\nFrancesc Pedró, director de UNESCO IESALC\nLa internacionalización, de la cual la movilidad es uno de los ejes fundamentales, es capital para la construcción de un espacio global de educación superior. La UNESCO capitanea los esfuerzos para conseguir que realmente la movilidad enfrente menos trabas, y por ello hemos promovido la Convención mundial para el reconocimiento de titulaciones y el Convenio Regional de Buenos Aires. Este último que está a punto de ratificarse, pues con la firma de Granada, Cuba y Perú, solo falta un país para que entre en vigor.\nTenemos un déficit de participación, que algunos dirán que es un déficit de democratización de la movilidad. Sólo el 1,2% de los estudiantes de educación superior participan de algún tipo de movilidad dentro o fuera de la región, lo que constituye la mitad de lo que es la tasa global. Apenas poco más de un tercio de los estudiantes de la región que deciden salir a otro país para completar o realizar sus estudios optan por quedarse en la región. Por cada 10 estudiantes que salen fuera, poco más de 6 lo hacen fuera de la región. Se requiere mayor fortaleza en la creación de redes universitarias, de investigación, en la que la movilidad académica sea el verdadero combustible.\nSilvie Didou Aupetit, titular de la Cátedra UNESCO de Aseguramiento de la Calidad de la Educación Superior Transnacional, México\nLa situación actual de la movilidad no se debe analizar totalmente desde la pandemia del Covid-19 sino en relación con los desajustes estructurales que arrastramos en América Latina y el Caribe. Entre los desequilibrios destacan el carácter elitista de la movilidad, apenas 1,14% de los estudiantes, según la OEI. Salvo algunas excepciones, hay una desvinculación entre movilidad y políticas de promoción de la inclusión de grupos vulnerables.\nEs necesario responder a cómo construir programas de movilidad entre instituciones que se complementen pero no estén insertas en esquemas asistenciales; el por qué de la movilidad: en qué esquemas geográficos Norte-Sur, Sur-Sur; y el para qué: para el aprendizaje de competencias para el aprendizaje intercultural.\nRetrospectivamente, construir una movilidad representó para las universidades un esfuerzo muy fuerte y eso explica probablemente una predominancia del hacer y producir indicadores de fortalecimiento, bajo una óptica bastante triunfalista, que ahora cabría discutir sus objetivos y propósitos.\nLa pandemia mostró una ausencia de reflexión sobre el manejo institucional y gubernamental del riesgo vinculado con la internacionalización. Algunos países tomaron medidas de asistencia de repatriación a quienes se quedaron, pero fue algo puntual que generó desconfianza y hay que remontar para reactivar la movilidad. Tenemos que pensar el estatuto de los estudiantes en situación de movilidad como inmigrantes más que como privilegiados, que es la tendencia general, considerando el bajo porcentaje de quienes acceden a ella.\nPreguntarnos qué debemos discutir en los próximos años: la acreditación de las instituciones y de los programas, el tipo de convenios, las inversiones, los resultados, los propósitos y las dimensiones la movilidad.\nCarecemos de datos duros sobre la región como una totalidad. El objetivo de la UNESCO de robustecer nuestros sistemas de información aún está lejos de ser alcanzado.\nEl Covid-19 nos mostró que es necesario investigar nuevos temas: la forma de producir y transmitir conocimientos a través de la digitalización de la enseñanza y de la investigación.\nLa movilidad se vio afectada porque la circulación física se limitó y hubo un rápido despegue de la movilidad virtual, la cual requerirá ser discutida en términos de resultados y de prácticas, de ventajas y desventajas.\n¿A qué responde la movilidad? ¿Es un objeto de deseo individual o una aspiración institucional?¿Cómo se aprovecha el capital de experiencia? El futuro de las movilidades dependerá de las capacidades para apostar a las movilidades y de su adaptación a las peculiaridades de los colectivos como a los distintos tipos de instituciones.\nEs necesario reajustar los encuadres instruccionales y programáticos, rearticular los procesos normativos y los objetivos. Hay que pensar en una ingeniería de movilidades, que no solamente incumbe a las oficinas internacionales, sino que depende de una voluntad política y de un intento por resolver un problema que es la excesiva burocratización de los procesos de gestión.\nAna Capilla, directora de Educación superior y Ciencia de la Organización de Estados Iberoamericanos (OEI), España\nAdemás de la cifra de movilidad nos faltan más datos para saber, y detalles de qué tipo de movilidades, cuánto duran, en pre o postgrado, entre otros. Desde la OEI nos sentimos responsables de obtenerla pues en el Observatorio de Ciencia, Tecnología y Sociedad se coordinan las dos grandes redes de información de la región para el desarrollo de indicadores homogéneos, y que éstos sean comparables entre nuestros países.\nNos hemos centrado en el reconocimiento de estudios a través de una estrategia innovadora para lograrlo. La conclusión, publicada en un informe, es tener movilidad en lo que realmente se busca: cursar asignaturas, materias y cursos en otras universidades y construir un sistema de información en base a esas unidades académicas de evaluación. Poder tener una plataforma común donde valorar contenidos, evaluaciones, objetivos etc. en la que las universidades puedan compartir asignaturas y cursos que ofrecen y que esta plataforma sirva también para que se garantice el reconocimiento de esos estudios.\nOscar Alpa, secretario de políticas universitarias del Ministerio de Educación y rector de la Universidad Nacional de la Pampa, Argentina\nTenemos que centrarnos en hablar de movilidad y profundizar el proceso de internacionalización dentro de las universidades con el objetivo de que contribuya al mejoramiento de la calidad, amplíe las posibilidades de cooperación internacional y permita una mirada más integral y estratégica.\nUno de los temas a resolver es que muchas veces se financian becas y se eligen las instituciones de destino en base a rankings internacionales y esto evidentemente no contribuye al aprovechamiento, ni a incrementar el flujo internacional de movilidad. Debemos analizar los temas de aseguramiento de la calidad de cada uno de los países, el reconocimiento de los títulos, financiamiento, investigaciones conjuntas y el manejo de información compartida.\nCarmen Torres, responsable de Relaciones Institucionales del Espacio Iberoamericano del Conocimiento en la Secretaría General Iberoamericana (SEGIB), España\nAspiramos a aumentar la movilidad de investigadores en formación dentro de cada uno de los países y también en otros de la región. Una de las iniciativas estrella, que se presentará pronto, es la escuela de formación de doctorandos iberoamericana virtual para facilitar su formación en varias instituciones y obtener lo mejor de cada una de ellas.\nOtro de los mandatos de los ministros es compartir la infraestructura científica y tecnológica singulares de la región, de forma que exista sinergia, no solo entre las instituciones de educación superior sino también entre instituciones científicas y tecnológicas, así como generar un diálogo y una convergencia entre gobiernos e instituciones.\nJaime Leal Afanador, rector de la Universidad Nacional Abierta y a Distancia (UNAD) y presidente de la Asociación Iberoamericana de Educación Superior a Distancia (AIESAD), Colombia\nLa movilidad de hoy y el futuro debe ser híbrida, dinámica y contextualizada, con compromiso social de quienes tienen la oportunidad de hacerlo. Para evolucionar de un campus físico a uno global, ello debe implicar el compromiso institucional y de los gobiernos en incorporar como una responsabilidad sustantiva la cultura digital, desde la lógica de los nuevos modelos pedagógicos centrados en aprender a aprender, tanto para estudiantes como docentes, de gestión de conocimiento y garantizar esas nuevas competencias pues la virtualidad no son solo clases remotas.\nLa palabra clave es inclusión, sobre todo de aquellas comunidades especialmente vulnerables. Es allí donde los campus globales y los modelos pedagógicos centrados en un aprendizaje autónomo brindan la posibilidad integral de la calidad, pertinencia, equidad y el retorno a sus lugares de origen de las personas que tengan esta oportunidad para contribuir socialmente.\nEl futuro de la movilidad internacional en la educación superior: las apuestas para América Latina, Sylvie Didou\nLe puede interesar: Consulta para América Latina y el Caribe abordó los 10 temas principales de la #CMES2022\nBootcamp recibió 89 postulaciones para formar a ...\nInforme revela cómo el intercambio virtual ayuda ...\nExpertos coinciden en necesidad de alcanzar indicadores propios de la región para favorecer la movilidad en la educación superior\nL’Université afro-américaine d’Afrique centrale (AAUCA) cherche des traducteurs et d’interprètes\n¿Dónde están las rectoras universitarias en América Latina? Datos de UNESCO IESALC develan que solo el 18% de las universidades ...\nRumbo a la #CMES2022. Webinar 5: Financiamiento de la educación superior\nConvocatoria para participar en el programa de becas del Informe GEM\nUNESCO IESALC les desea felices fiestas\n“La consulta regional propicia la riqueza y la diversidad de perspectivas con miras a la Tercera Conferencia Mundial de Educación Superior 2022”, Francesc Pedró\nCharla sobre desafíos y oportunidades para la formación de profesores | 27 de abril


≡▷【MODA XXL 2022】◁≡ Vestido negro talla 48 2021\nVestido negro talla 48 2021\nLas prendas de ropa ideal son aquellas que se adaptan a la forma de quien la emplea. Tomando esto como referencia, podríamos decir que vestido negro talla 48 son artículos realmente desarrollados para satisfacer una necesidad del consumidor y no para juzgarlo.\nDesde sus inicios, la industria de la tendencia ha confeccionado ropa pensando en cánones de hermosura idealistas que no representaban la realidad de las mujeres, dejando de lado aquellas que no tenían tallas promedio. Por suerte, esto está mudando y ahora hay opciones para todas y cada una.\n🧡 Comprar vestido negro talla 48 a través de tu tienda en linea.\nDe todos y cada uno de los sitios de compra que puedes encontrar en la web, esta web en internet vestidosparagorditasshop es un espacio concebido para garantizar un extenso catálogo de artículos. En contraste a otras tiendas que solo se centran en ofrecer una única marca, nosotros te ofrecemos múltiples opciones para escoger.\nSomos una plataforma de fácil uso. Sabemos que no todos y cada uno de los clientes de la página web saben realizar compras online, por lo que hemos desarrollado una experiencia de compra que no dure más de cinco minutos, y con un número de pasos muy reducidos.\nPoseemos lo último de la temporada. Porque vestido negro talla 48 sea una prenda de talla grande, no significa que sea aburrida o anticuada, por contra, debería ser aún más llamativa, a fin de que la consumidora se pueda sentir bien con su cuerpo. Por ello garantizamos ropa de primera con diseños modernos.\n🐶 Relación de vestido negro talla 48 con otros tipos de prendas para chicas gorditas.\nJunto con vestido negro talla 48, están otras dos versiones : las de ropa para mujeres de talla media, y las confeccionadas para mujeres delgadísimas.\nGracias a su popularidad, la ropa de talla media es la que abarca más de medio mercado de la moda, aparte de ser la más competitiva respecto a los costos.\n💎 Precio más asequible en vestido negro talla 48 del 2021.\nPor ahora, existen solo dos grandes aspectos que contribuyen con la fijación del precio de vestido negro talla 48 : la marca diseñadora y el tipo de material.\nLa lona o material textil. Todas las prendas de vestir, sin importar la talla que sea o el público al que se encuentre dirigida, se ven fuertemente afectadas por los materiales utilizados para su confección. La ropa con telas habituales como el algodón o la lana, acostumbran a tener precios considerablemente más reducidos que aquellas a base de cuero o piel de algún animal exótico.\nEl nombre del desarrollador. En cualquier industria la marca desarrolladora de un producto influye en su valor de mercado, sin embargo, en la situacion de la tendencia esta norma se ha vuelto un tanto excesiva. Gracias a que las marcas de ropa venden mucho más un estatus que un certificado de calidad, tienen la posibilidad de darse el lujo de vender artículos a costes exageradamente altos.\n🎢 Vestido negro talla 48:los pros y las desventajas.\nOnce Ventajas que tu vestido negro talla 48 te brinda\n3+1 Consideraciones a tener en mente al tener tu vestido negro talla 48\n👠 Características fundamentales de vestido negro talla 48: talla, precio, tipo de tejido, diseño, garantía de calidad, como combinar con otros colores y prendas de ropa.\nCombina vestido negro talla 48 con cualquier color para verte perfecta\nPara asegurar que incluso aquellas mujeres con una talla superior al promedio, logren sentirse cómodas en el momento de vestir, aparte de tener en cuenta la manera de su cuerpo, para tratar de disimular sus lados menos atractivos y realzar los mucho más interesantes.\nVestido negro talla 48 y varios buenas prácticas de uso y lavado correcto de tus prendas para su conservación en óptimas condiciones.\n💌 Opiniones sobre vestido negro talla 48 y nuestro veredicto al respecto.\nCon el paso de los años, la industria de la moda fué cambiando para mejor. Ahora las marcas no crean ropa para mujeres de una talla promedio, o explicado de otra forma, que sea considerada promedio, ahora se están adaptando a la auténtica forma de las mujeres. Esta revolución de la moda logró un enorme auge con el apoyo de pequeños proyectos de emprendimiento.\n✅Vestido negro para mujer gordita 2021\n✅Vestidos cortos color negro para gorditas 2021\n✅Vestidos de encaje negro para gorditas 2021\n✅Vestidos largos negro para gorditas 2021\n✅Vestidos para gorditas color negro 2021\n✅Vestidos de manga larga cintura alta plus size negro 2021\n✅Vestidos blanco y negro para gorditas 2021\nBañadores tallas grandes en decathlon 2021\nRopa señora talla grande 2021


¿Ayudará el Impuesto ecológico? (II) | ExpokNews\n¿Ayudará el Impuesto ecológico? (II)\nEstá ampliamente estudiado que el efecto del programa Hoy No Circula sobre el tránsito y sobre la contaminación ha sido limitado, debido a que la gente adinerada y la clase media (que son los que tienen poder adquisitivo para comprar automóviles) incrementaron el parque vehicular del DF: los primeros compraron más coches y, los segundos, adquirieron una carcacha de bajo precio para utilizarla el día en que su auto de diario no circula.\nEl desarrollo tecnológico ha hecho posible que los coches consuman menos combustible y a la vez emitan menos contaminantes. Aun así, la autoridad local, en lugar de hacer más estrictos los parámetros de la verificación para mantener la restricción de no circular un día, modificó el programa para que las unidades nuevas circulen todos los días, buscando incentivar la renovación del parque vehicular. El resultado es que ahora tenemos la calcomanía cero, la doble cero y la triple cero, y mucho congestionamiento. Para mitigar el tránsito se amplió el año pasado el Hoy No Circula a los sábados.\nComo ya se comentó en un artículo anterior, hoy se paga anualmente un derecho de forma conjunta con la Tenencia por la utilización de vialidades. Se considera que para reducir el congestionamiento de tránsito, la tasación de dicho derecho debe ser en función del peso o de las dimensiones de los automóviles: los vehículos pesados deben pagar por circular más que los pequeños (bajo la lógica de que éstos desgastan e incluso destruyen los pavimentos). Si fuera por dimensiones, los autos grandes deberían pagar más porque utilizan mayor espacio público.\nEl pago de este derecho debe ser lo suficientemente alto para inhibir el uso del automóvil, pero contemplar descuentos por día no circulado de lunes a sábado: si alguien decide no circular un día, entonces tendría un descuento de 17%; si no circula dos días a la semana, el descuento es de 34%. En el extremo, si alguien no circula de lunes a sábado tendría 100% de descuento.\nDependiendo de los días que alguien decida no circular portaría una calcomanía de color. Hay muchas personas que sólo necesitan el coche un día o dos a la semana. Por lo mismo, no deberían pagar lo mismo que quienes usan el vehículo a diario.\nDomingos y días festivos podrían circular libremente todos los vehículos así como durante los horarios nocturnos, a partir de las 10 pm y hasta las 6 am.\nCon esta forma distinta de regular los días que no se circula sería innecesario el programa Hoy No Circula. Si a este derecho se le complementa con el impuesto a la contaminación que se expuso la semana pasada, tendríamos dos instrumentos claramente diferenciados de política pública que ayudarían, por un lado, a reducir la contaminación y, por el otro, el tránsito.\nRecapitulando: se propone un impuesto a la contaminación proporcional a la cantidad de gases contaminantes emitidos y un derecho por uso de vialidades proporcional al peso o al tamaño de los vehículos, con descuentos en función del número de días que se circule.\nSi estas dos propuestas se llegaran a implantar, ya no sería necesaria la verificación ni el programa Hoy No Circula.\nA diferencia de lo que ocurre con la Tenencia, estas contribuciones deben establecerse en ley y etiquetar la recaudación al cuidado del medio ambiente y al mantenimiento de vialidades.\nPor: Raúl Cervantes


Oferta de trabajo QA Lead - Inglés en Alcobendas, Madrid, España de Digital Talent Agency - ticjob.es\nDesde DTA seleccionamos QA Lead con inglés para un importante proyecto de nuestro cliente en Alcobendas, Madrid.\nBuen conocimiento y experiencia con metodologías Ágiles y herramientas de testing.\nDefinición de la estrategia de testing, elaboración de planes de pruebas, ejecución de casos de pruebas.\nExperiencia arrancando proyectos testing,\nIdentificación de errores y mejoras,\nCapacidad analítica y de gestión,\nMuy valorable experiencia automatizando (Selenium, UFT, Cucumber...).\nNivel de inglés alto,\nEsp. QAQA testerCucumberSeleniumMetodologíasAgile\nOfertas de trabajo similares a QA Lead - Inglés\nBuscamos: Un perfil Qa tester, que se quiera orientar a las pruebas automatizadas. Herramientas como Selenium, Apium y Cucumber. Azure DevOPS El proyecto que estamos llevando es un proyecto muy interesante orientado a la transformación digital. Es un proyecto internacional por lo que si es necesario un cierto nivel de ingles (b2). Requisitos:. Un gran interés por la automatización Formación o conocimiento de Selenium Nivel de ingles B2 o superior. Ofrecemos: Seguro medico Trabajo remoto 100% La posibilidad de crecer y formarte en un entorno internacional y de calidad Horario flexible y posibilidad de teletrabajo Banda salarial acorde con experiencia Descripción de la empresa AgioGlobal technology es una compañía del ámbito de Tecnologías de Información y Consultoría formada por un equipo humano cuyo compromiso va alineado con los objetivos del cliente, de forma competitiva y flexible.\nBusamos: SDET Agile con Experiencia en Pruebas Funcionales (Alcorcón) Requisitos: Perfil SDET que tenga al menos dos (2) años de experiencia en proyectos bajo metodología Agile (Scrum, Kanban...), Experiencia en mantenimiento de historias de usuario Experiencia en pruebas funcionales Experiencis en automatización de pruebas funcionales (Selenium, UFT...) Experiencia en pruebas de APIs con Postman Conocimientos de BDD (Gherkink, Cucumber) Experiencia en proyectos con equipos multidisciplinares. Condiciones Laborales: Contrato: A término indefinido Salario: A convenir Lugar de Trabajo Montepríncipe, Alcorcón - Madrid\nDesde Agio Global Technology Buscamos: Un perfil Qa tester, que se quiera orientar a las pruebas automatizadas en Sevilla. No es necesario una gran experiencia, simplemente tener nociones o formación en herramientas como Selenium, Apium y Cucumber. El proyecto que estamos llevando es un proyecto muy interesante orientado a la transformación digital. Es un proyecto internacional por lo que si es necesario un cierto nivel de ingles (b2). Requisitos: Un gran interés por la automatización Formación o conocimiento de Selenium Nivel de ingles B2 o superior. Ofrecemos: Seguro medico Trabajo remoto 100% La posibilidad de crecer y formarte en un entorno internacional y de calidad Horario flexible y posibilidad de teletrabajo Banda salarial acorde con experiencia\n¿Qué Buscamos? Senior QA Engineer Requisitos Haber participado en proyecto de APIs Experiencia en pruebas de rendimiento y tunning de las aplicaciones Valorable: Java, Node.js, Python... Jenkins, Sonarqube, Maven, Gradle, Gulp, Nexus... Cucumber, Behave... JUnit, TestNG, Jasmine, Mocha, Jest ... Restassured, Selenium WebDriver, Cypress, Protractor, Appium... JMeter, Gatling, Locust... Docker, Kubernetes, Openshift, Spinakker... ¿Qué Ofrecemos? Flexibilidad y trabajo en remoto: En los tiempos que corren, sabemos que lo único importante no son los proyectos o las fechas de entrega. Mantenerse en un entorno seguro, con la familia y amigos, es nuestra prioridad. Por eso, fomentamos la conciliación con una jornada flexible y teletrabajo. Libertad y responsabilidad: Somos una no-company y creemos firmemente en la responsabilidad, en el trabajo sin jerarquías, en la autogestión. Llevamos desde nuestros inicios trabajando de forma ágil y podemos decir que esta fórmula... ¡funciona! Últimas tecnologías: trabajamos con las tecnologías más punteras para las empresas más importantes del país. Lifelong Learning: Para nosotros es fundamental estar actualizados y a la última en tecnología. Tenemos seminarios online internos, coordinamos grupos de meetups, organizamos Open Space y participamos en los principales eventos nacionales con charlas. Además, contamos con clases de inglés y ayudas para cursos, eventos y formaciones.


El Gato Vivomuerto: July 2006\nMi vida ha estado tan a mil por hora últimamente, que me he detenido poco a pensar en las tonterías que solían estar siempre en mi cabeza. Además, he tenido tan poquito tiempo para escuchar a los referentes de estas típicas tonterías.\nHoy mi estómago está chillando por un pan con mantequilla, y por eso me acuerdo de las sentencias que daba hace tan solo unos días.\nYo creía que nada en la vida era suficientemente importante como para que te detenga de ser feliz. Incluso hacer cagadas que te llevan a una infeliz resaca que no siempre es por alcohol, porque nadie te puede quitar lo bailado.\nEsta dieta demente que empecé hace una semana me está transtornando el cerebro. Tan solo un pan con mantequilla...\nEn el mundo hay dos tipos de chicas, las que hacen dieta y las que no hacen dieta; y yo no soy del tipo de las que hacen dieta, yo soy del otro tipo, de las que son infelizmente felices, de las que mezclan carbohidratos con grasas, porque qué es un bistec sin arroz, o mejor, sin un celestial tacutacu, con sus no tan celestiales consecuencias a la hora de dormir. Porque nadie te quita lo tragado, y lo gozado.\nLo peor es la cara de satisfacción de mi madre con mi dieta. Finalmente me estoy convirtiendo en lo que ella toda la vida ha esperado de mi, hasta me ha regalado toda una cajota de Splenda, y me ha prometido que me comprará ropa cuando baje 5 kilos. Y seré por fin y gracias a Dios una chica liiiiiiiiiiiiiinda y super fashion... quizás con un poco de suerte me consiga un novio abogado o economista, siempre de terno o de esas camisas suuuuuuuuuper fashion, y vaya al gym y me lleve a lucir mis 5 kilos menos a Bartini.\nY solo después de eso, buscaré chamba en relaciones públicas del banco de crédito, tendré horario de oficina y me reacostumbraré a usar tacos a diario. Toda una señorita.\nPero eso no es todo, para ser una chica linda aun tendré mucho que aprender.\nLo primero, una operación de punto de oro para ser virgen otra vez. Luego practicar la sonrisita cojuda, dejar de decir lisuras, hacerme una manicura a la semana (a la mierda, que sea a diario), dormirme pensando en qué ropa me pondré la mañana siguiente. Y tener un novio lindo que me recoja y me lleve a mi casa en su carro de nuevo yuppie.\nCuidarme la dieta y la piel todos los días. No pedir postre en una salida a tragar, digo, a comer, digo, a cenar.\nY decirle a mi novio “osito” y que me diga “gorda”, y perdonarlo cuando me saque la vuelta, y no dejar que me toque las tetas, o hacerme la que no quiere porque “ay qué roche, estoy taaaaaan gorda”. Y no tomar anticonceptivos porque engordan, y tampoco condones porque no le gustan. Acabar en bolivia en menos de un año, y casarme y luego aguantarle los pedos y darme cuenta de que el embarazo también engorda, y que no está tan mal que se coja a su compañerita de trabajo, porque yo no puedo darle lo que necesita, y porque me he descuidado y etc.\nPor otro lado, está comerme ese puto pan con mantequilla.\nY seguir siendo una gordinflona que de vez en cuando se olvida de depilarse las piernas, que sigue esperando una llamada que no llega, pero que también anda por ahí sembrando otras posibilidades de llamadas que quizá tampoco lleguen.\nVivir enamorada de mi estereotipo en jeans y zapatillas, que chupe en piers y me lleve a cenar al miguelón. Que escriba mala poesía, que cante desentonado pero a voz en cuello, que salga conmigo en bici, que compre libros en Quilca. Que cuando no haya para juerga, sí haya una botella a medias de ron con cocacola y sus montana rojos viendo tele o viéndonos y desvistiéndonos.\nQue cuando cada uno de nosotros piense en el pasado del otro no entre en un trompo de celos sino suspire un simple “ha sido largo el camino”.\nY que nos espere cada noche una cama sin tender, y que no pregunte qué hiciste sino cómo te fue. Y que la mitad de mi vida no se base en él. Y sabernos libres.\nY si se puede, solo si se puede, toque la armónica. Y me cuente cuentos de hadas. Y si es abogado, que lo sea de causas perdidas. Pero nunca economista, ni administrador, ni nada de eso.\nSeguir con esta vida etérea en la que sé donde estoy pero no sé dónde estaré mañana, seguir estando siempre entre mis amigos, los míos, los propios. Seguir siempre al borde, al borde de lo que sea, pero al borde. Mantener el verbo volar entre mis planes a corto plazo, porque luego de caer es lo que me toca. Que nadie me recuerde que el cáncer existe, menos el colesterol. Que nadie fastidie por mi ceño fruncido, ni por mi risa escandalosa.\nMantener la capacidad de llorar de indignación por culpa de los galifardos que gobiernan el mundo, poder seguir maldiciendo frases antisemitas medio en broma medio en serio. Gobernar mi facultad de pararme, decir vete a la mierda e irme yo a otra parte.\nEn fin, felizmente hace rato que me estoy comiendo ese pan con mantequilla.\nposted by Gato vivomuerto @ 9:22 AM 1 comments\nUna vez que pasó la resaca, cuando ya no tiene una el olor de otro en la piel, cuando ya no duele la cabeza, una se da cuenta.\n(sí mierda, descolgué los chimpunes, pero solo por esta vez)\nNo puedo negar que ha sido gracioso, en esa semana había pensado en él dos veces, y justo esa noche había pensado en llamarlo pero no pude porque dejé la libreta en la que tenía su numero olvidada en la oficina.\nY tuvo que ser la necedad de es muy temprano para irme a dormir la que me lo puso en frente, en el bar de todos los viernes al que justo ese viernes no iba a ir, pero fui por necia y por borracha. Y justo me cancelaron la clase de locución y ya no tenía que levantarme temprano.\nHa sido gracioso, como si de pronto el diablo se hubiera puesto de mi parte. Porque además me dijo cosas que sobria le habría creído, o mejor dicho, que sobria me estarían rondando la mente, pero cosas bacanes, que aunque se desestiman, sonaron bien.\nY preguntó –en positivo, como las preguntas que yo nunca hago- cuándo nos volveríamos a ver, y no respondí.\nY pregunté, más temprano que tarde, ¿tendré que esperar que el azar y la borrachera nos junten para verte de nuevo? –y respondió, -pero así es mostro, no?\nSí, así es mostro. Porque ¿cuál es la alternativa?\nQuedar en vernos, y la posesividad del humano nos (o me) haría querer que nos veamos más seguido, y que por pura naturaleza humana él, o yo, o ambos adquiramos la capacidad de dañar al otro. Y que todo se vaya tarde o temprano a la mierda. Entonces no volvería a verlo nunca más, tampoco querría volver a verlo.\nRecién voy comprendiendo. El destino sabe, y la Sarita sabe más. Por lo menos saben más que yo.\nPara no perder la costumbre, tuve mis dos días de pasarme de vueltas con ojaláes y demás pastruladas, con mis recuerdos bacanes de la noche (esos recuerdos que salen del estómago), con saber que ese sujeto saca todo lo políticamente incorrecto de mí. Intuir que fulano fue la criptonita de mi decisión de colgar los chimpunes (tan bien que me estaba yendo).\nParéntesis. Felizmente que en la reunión con mis amigas la noche siguiente se me ocurrió sacar cuentas de calendario y pude darme cuenta de que era justo y necesario tomarme una pastillita, por si las moscas.\nFelizmente que el tiempo sabe, que el destino la ve y que la Sarita me entiende, a veces hasta más que yo.\nposted by Gato vivomuerto @ 12:06 PM 0 comments\nHoy escribo desde una ligera resaquilla, que es el peor estado para hacer afirmaciones a futuro. Pero hace algún tiempo que decidí, bien a lo cocacola, tomar lo bueno de la vida y hoy ya noto algún tufillo de error. Creía, quise creer, que lo mejor era dejar de lado la mierda, ver lo bueno en las personas y vivir sin enfermarme. Bueno, hoy debo decir a todos los que me dijeron que fulano era una mierda, y a quienes yo les dije, “no. es un buen tipo”: Tienen razón.\nY aunque ya me he prometido a mí misma, por salud, que no prejuzgaré a nadie por la cagada que me hizo fulano o mengano; debo decir también que la mayor parte de la población masculina en Lima es del tipo “Pobrediablo”.\nPor eso estoy colgando los chimpunes, básicamente porque he sentido la necesidad de ser feliz, y nadie puede ser feliz lidiando cada día con un pobrediablo. ¿A cambio de qué? De un poco de cariño temporal.\nYo he sabido siempre que lo que pido es poco: alguien que en la noche me reciba con un beso en la frente, la cama tibia, y me abrace al dormir. Bueno, y que no joda.\nY que no sea un embarcador matapasiones.\nY que no mienta.\nY que no pretenda cambiarme.\nY que me tome la mano en el momento preciso.\nY que no me subestime.\nY que pueda ser feliz conmigo.\nY que tenga su propia vida mostra y sus amigos chéveres.\nY que quiera ir a hacer puenting conmigo.\nPor eso creo que es mejor salir de la cancha, porque tal vez ese tipo no exista.\nY ya no quiero menos que eso.\nposted by Gato vivomuerto @ 11:38 AM 3 comments\nYa ni siquiera me acordaba de cuánto los extrañaba. Había caras que ya hasta habían desaparecido de mi memoria. Este fin de semana ha sido un flashback increíble.\nPor cosas de la vida, y del Orinoco, hacía tiempo que no sabía de ellos, que no los veía, que no nos la pegábamos de esa manera.\nTan solo hubo que llegar al viejo y horrible antro de la calle Porta y pedir dos jarras. Es que ya era tarde y nos iban a botar. Ellos discutían sobre dónde rematarían la noche. “Hay tono en la casa de X”. Genial, vamospallá.\nCartavio Black, dos con su Cocacola más. Cómo has estado pendeja, ya no hay con quién chupar hasta el amanecer. Fulano está con novia nueva, qué maravilla que se le quitó la babosada por la anterior. Mengano sigue detrás de la bitch, qué tienes en la cabeza oye sonsonazo.\nNaaa, yo soy un espíritu libre.\nSí claro. Ya colgarás los chimpunes,\nJá, ja ja jamás, y no me jodas que tu novia es una pokemón.\nOye no la maleteen, yo la quiero.\nJajaja, eres un maestro pokemón.\nTú cállate que nadie se ha olvidado de tu gordo sádico.\nEs gracioso cómo una es distinta dependiendo del auditorio. Por dos días volví a la presidencia, al cartavio, a los diálogos absurdos sobre cómo el mundo está gobernado secretamente por hipnotizadores telepáticos.\nCreo que a quien más extrañé fue a mí misma, y a aquellas únicas personas con quienes he podido ser yo, solo yo, y siempre yo.\nposted by Gato vivomuerto @ 7:55 AM 1 comments


Asegura Sheinbaum que ataque a la corrupción es vital\nViernes, 15 Marzo 2019 20:23\tEscrito por Fernanda Medina González\nCiudad de Méx.- Debido a los cuestionamientos de los delitos que se han presentado en los primeros 100 días de gobierno de Claudia Sheinbaum Pardo, a esto le dedicó buena parte del discurso a destacar que "es culpa del anterior gobierno".\nEquívoca no está la primera mujer electa para gobernar la ciudad, aunque estas declaraciones causaron confusión al no tener claro cuando bajarán los delitos en la ciudad.\nAsí mismo, durante su toma de protesta expuso que iban a garantizar los derechos laborales de los trabajadores del gobierno de la ciudad pero a la vez prometió desaparecer mil 712 plazas de altos niveles de estructura, y 32% del presupuesto para plazas de honorarios.\nSí bien ha mandado diferencia en comparación con otros exjefes de gobierno con apuestas como la declaración 3 de 3 de los secretarios, subsecretarios y directores generales del gobierno de la ciudad, a la más ambiciosa y celebrada es la creación de una nueva dependencia llamada Agencia Digital de Innovación Pública, que tiene como objetivo acabar con la corrupción pues a través de una plataforma se hará pública de manera constante el trabajo que realizan los funcionarios que integran la administración.\nSin embargo, hasta la fecha de mantiene en su política de rechazo a la cacería de brujas pues no ha demandado por alguna corrupción, incluso en aquella que se lanzó directamente con el Heroico Cuerpo de Bomberos.\nLa mandataria había anunciado que las puertas del gobierno de la ciudad iban a estar abiertas, y no llena de policías como lo tenían la anterior administración, pero ha utilizado elementos para desalojar y evitar que vuelvan los vendedores indígenas.\nMás en esta categoría: « Tiroteo en Nueva Zelanda deja decenas de muertos e indignación mundial\tAvalan revocación de mandato »


Wolfenstein II para Nintendo Switch requiere espacio extra - Universo Nintendo\nHome > Noticias > Wolfenstein II para Nintendo Switch requiere espacio extra\nVe preparando algo de espacio en tu sistema. Wolfenstein II para Nintendo Switch necesitará que le hagas un “huequito” en la memoria de la consola, o usar una tarjeta microSD.\nParece que no solo Doom requiere espacio adicional en la consola/portátil de Nintendo. Hoy se publicó una imagen del arte de la caja de Wolfenstein II para Nintendo Switch, y salió a relucir algo parecido. En la parte superior puede leerse la leyenda “requiere una descarga a través de Internet. Es posible que se requiera una tarjeta microSD”. Eso quiere decir que hay algo que ya no entró en la tarjeta de juego de este título.\n¿Qué podría ser? No queda claro de momento. En el caso de la sangrienta jornada del Doom Slayer, lo que debíamos descargar era su elemento multijugador. Era algo completamente opcional, ya que hay personas que prefieren jugar en solitario. Pero Wolfenstein II: The New Colossus no tiene algo así. ¿Será que los elementos de este título eran tan grandes que no entraban por completo en el soporte físico elegido?\nInternet download required for Wolfenstein 2: The New Colossus (Switch) pic.twitter.com/LDBaHVhA6u\n— Wario64 (@Wario64) 20 de abril de 2018\nEsa podría ser una posibilidad. Pero quizá Wolfenstein II para Nintendo Switch requiere un parche para disfrutarse plenamente. Algo de última hora que ya no alcanzó a entrar. Aunque tal vez la mención es debido al DLC que existe para el juego, Freedom Chronicles. Como compartí con ustedes antes, se trata de contenido adicional en la forma de tres aventuras separadas, que expanden este título.\nAlgo que hacen notar algunas personas es que ojalá esta versión de Wolfenstein II: The New Colossus tenga una doble portada. En especial para no ver ese banner, que afea la bien lograda portada. Sería muy deseable que todos los juegos que ostenten algo así tuvieran dicha opción. Menos mal que no estamos en Europa, porque allá les ponen los sellos más feos posibles a los títulos que salen a la venta.\nWolfenstein II para Nintendo Switch de momento no tiene fecha de salida. Pero el que se haya revelado su caja hace pensar que un anuncio al respecto no tardará demasiado. ¿Será que es un lanzamiento para esta primavera, o más bien para verano? Durante la PAX East 2018 se mostró un demo, y se veía bastante bien. Será cosa de esperar por un anuncio oficial de Bethesda Softworks.\nHideki Kamiya aún quiere The Wonderful 101 para Nintendo Switch


Cuatro meses de Apple Music gratuito con TikTok | Soy de Mac\nAunque hace poco os contábamos que Apple no estaba interesada en TikTok, no significa que Apple no quisiera contar con ella. Sabe que es una aplicación que está arrasando entre el público y no quiere perder esta opción de poder acercar uno de sus productos a esos potenciales usuarios. Como TikTok se basa en vídeos originales con músicas pegadizas que mejor que ofrecer hasta cuatro meses de Apple Music gratuito con TikTok.\nLa controversia con la aplicación TikTok estuvo servida un tiempo gracias al ex-presidente de los EEUU, Donald Trump que intentó por todos los medios prohibir la aplicación en ese país. Se rumoreó que Apple podría hacerse con ella debido al éxito que estaba teniendo, pero finalmente los rumores no se hicieron realidad. Pero lo que sí es una realidad es el potencial de la aplicación y eso Apple debe aprovecharlo.\nCuatro meses de Apple Music gratuito con TikTok es lo que ofrece la compañía californiana a todo aquel usuario que se de de alta en el servicio por primera vez y lo haga desde TikTok. Como esta aplicación se basa en canciones actuales, que mejor para poder buscar las mismas que a través de Apple Music y si además es gratuito pues mejor que mejor.\nLa promoción estará en vigor hasta el próximo 4 de enero de 2021. Apple quiere promocionar sus activos online y Apple Music es la más potente de ellas ahora mismo. Esta unión con Tiktok se suma a la ya existente desde noviembre con Shazam. Seguro que habrá mas acuerdos con otras compañías y aplicaciones, pero de momento si eres usuario de TikTok no dejes pasar esta oferta y oportunidad.\nCon Apple Music puedes acceder a más de 70 millones de canciones, emisoras en directo, listas de canciones exclusivas, podcast y muchas otros servicios y entretenimientos y desde cualquiera de tus dispositivos.\nRuta completa hacia el artículo: Soy de Mac » Productos Apple » Apple Music » Cuatro meses de Apple Music gratuito con TikTok