Cumplimos cinco años y lo celebramos con un showcooking - Hub of Brands\nCumplimos cinco años y lo celebramos con un showcooking\npor Comunicacion | Nov 7, 2020 | Comunidad, Hub, Talento | 0 Comentarios\n¡Cumplimos cinco años y lo celebramos con un show cooking – desayuno en el que mezclamos los ingredientes clave del marketing que, combinados con la fórmula única que nos diferencia y que nos han permitido llegar hasta aquí!\nComo bien sabrás, somos la primera comunidad colaborativa única en España que une empresas de marketing, tecnología e innovación en un mismo espacio. Somos un ecosistema que reunimos a más de 30 start ups y empresas consolidadas, cerca de 300 profesionales, que trabajan generando sinergias entre nosotros para proyectos de marketing, comunicación, creatividad, paid media, tecnología y data, siempre de manera transparente e innovadora, uniendo talento y especialidades que nunca habían coincidido en un formato así.\nEsta comunidad es ya un modelo consolidado y facturamos más de 20 millones de euros al año gracias a la más de 100 marcas ya han confiado en nuestra comunidad y nos han permitido sacar adelante más de 1.000 proyectos de estrategia, innovación, tecnología, comunicación y medios. Así, esta comunidad, con una media de edad de 33 años y un crecimiento interanual de 20% en facturación y en personal, basa su diferenciación en ventajas ofrecidas a las marcas: optimización para obtener soluciones rápidas, flexibilidad y escalabilidad, y procesos de contratación simplificados (una única contratación, pero con canales de comunicación abiertos con cada una de las especialidades). Así, en cada nuevo reto que se recibe participan, de media, entre cinco y siete hubers, y por medio de ecosistemas de trabajo ágiles y flexibles se pone en marcha la ejecución de un proyecto en menos de una semana.\nEl origen de The Hub of Brands\nNuestra comunidad nació hace cinco años como una idea empresarial basada en la creación de una comunidad en un espacio de grandes dimensiones -más de 1.200m2- localizado en pleno centro de Madrid (C/Concepción Jerónima 22).\nEra un sistema de colaboración horizontal entre empresas que se ha ido transformando, anticipándose a las necesidades y carencias del sector del marketing, creando una metodología específica de selección para el acceso a la comunidad. ¿Sabes cuál es el proceso de admisión? Para ser Huber se realiza un análisis previo de las compañías solicitantes con el objetivo de buscar el mejor talento especializado de todas las áreas que componen o complementan a la vertical del marketing (creatividad, estrategia, contenidos, paid media, data y tecnología) y, de este modo, poder ofrecer soluciones reales e inmediatas a las marcas.\n¿Cómo lo hemos celebrado? Con un encuentro profesional que reunió a lo más selecto del marketing, diferentes medios de comunicación y referentes del mundo de la industria para, en un formato desayuno-show cooking, explicar y debatir cuál ha sido la fórmula en la que han combinado los ingredientes clave del marketing para crear un modelo único que ha resultado exitoso y, de un modo divertido y eficaz, sentamos las bases del próximo año presentado las fortalezas y valores de este modelo colaborativo.\nJesús Muñoz, chef del restaurante Viridiana, fue el encargado de dar sabor a nuestra comunidad, creando un plato único con los ingredientes y elementos diferenciadores de The Hub of Brands. Por un lado, su metodología tomó el sabor del jengibre, la raíz de todo proyecto; la cocreación tomó forma de tomate; la creatividad, la chispa que enciende todo, se hizo chile; y elementos tan básicos como el talento –fuente de todo proceso creativo- se convirtió en aceite de oliva virgen extra; la inteligencia colectiva hecha sal; y el data y la tecnología, se transformaron en aguacate.\nEsta fue la base de la receta que presentamos durante el evento: tres platos con un toque nikei que transformaron recetas tradicionales en una experiencia única, como fue la clásica sopa de ajo, el gazpacho y el tiradito.\n“La realidad es que la evolución del mercado ha hecho que las agencias tradicionales y estructuras empresariales cerradas y recelosas de su conocimiento se queden sin espacio por no ser efectivas tras las fugas de talento y pérdida de valor de los últimos años. En este contexto, el formato disruptivo de The Hub of Brands rompe con las barreras organizativas cerradas con su modelo colaborativo que une la agilidad de la mediana empresa y la fortaleza de la multinacional bajo un paraguas de innovación y transparencia”, Juanma Pollatos de Euromaster (Grupo Michelin).\n“En un contexto en el que el marketing está en constante transformación se requieren soluciones que lleven dicha transformación en su ADN. Creemos que somos un HUB de nativos transformadores que hemos creado un ecosistema suficientemente flexible que nos permite anticiparnos al futuro y liderar la transformación derivada del cambio del mercado (nuevos players en el sector, fusiones y adquisiciones o altos costes estructurales), la irrupción de la tecnología, y las nuevas demandas de los profesionales que quieren trabajar e interconectarse en un entorno joven, transparente y de innovación. Es más, somos la primera comunidad que cuenta con un logo personalizable a cada una de las marcas que la componen. Creo que eso ya dice todo de esta estructura basada en la confianza y la cooperación”, Gorka Rodríguez, CEO de The Hub of Brands.\n“Es un espacio donde el propósito de empresa se une al propósito personal, por lo que se respiran los valores que constituyen el ADN de mi marca: gente auténtica, generosa atrevida y curiosa, pero, sobre todo, gente apasionada y amante de las personas. The Hub of Brands es un ecosistema innovador, colaborativo y diverso que logra conectar talento y fortalezas diversas con arquetipos profesionales que lideran en red y que suman valor. Ese es el modelo futuro en la gestión de personas, del EGO al ECOsistema”, explica Eva Cantero, CEO y fundadora de The Cross Experience.\n“La red de The Hub of Brands es más amplia de lo que se ve en estas oficinas. Empresas como IOT Blue (IoT) que, debido al gran tamaño de sus equipos -tanto dentro como fuera de España- necesitan un espacio mayor sin prescindir de formar parte -aunque sea virtualmente- de esta comunidad. Esta es una de las maneras en las que rompemos las barreras organizativas permitiendo que la comunidad siga creciendo y enriqueciéndose”, Walter Varela, Affair Manager de The Hub of Brands.


6 consejos de cómo cuidar el contorno de ojos | CONTRAPIEL\n6 consejos de cómo cuidar el contorno de ojos\nDigamos que crees que toda la teoría de los ojos es la ventana del alma. En ese caso, probablemente no deba permitir que los marcos de ventana teóricos aparezcan descuidados y sin amor. Ya sea que las sombras, las bolsas y las líneas sean el resultado de la indulgencia excesiva, el daño solar, la falta de sueño o las alergias.\nUn dicho sabio dice que: a menudo se conoce por los ojos lo que uno lleva en su interior, y que una mirada vale más que mil palabras. A través de nuestros ojos nos enamoramos, seducimos, comprendemos, y hasta lloramos. Nuestra mirada es por tanto nuestra tarjeta de presentación, y hemos de cuidarla para que siga transmitiendo lo mejor de nosotros.\n1-Demaquilla bien tu piel y el contorno de ojos en forma suave sin agredir a la piel y sin irritar los ojos.\nCrema Termal de limpieza Tierras del Volcán\n-Deja la piel suave, flexible y confortable.\n-Para todo tipo de piel. Emulsión vitaminada altamente\nhidratante y limpiadora.\n$250 CONTRAPIEL STORE\n2. Usar a diario un cosmético de tratamiento específico para el contorno de ojos\n–GEL CONTORNO DE OJOS\nGel descongestivo y ultra hidratante. Suaviza los signos de envejecimiento. Evita la formación de arrugas, bolsas y ojeras\n-SERUM RENOVADOR CONTORNO DE OJOS\nProtege y activa las propias células madre, dando mayor turgencia, firmeza y elasticidad sobre el contorno de ojos\nRegenera, nutre y suaviza pliegues y líneas de expresión, obteniendo un rejuvenecimiento intenso en ésta zona de la piel\n$320 CONTRAPIEL STORE\n-GEL TERMAL CORRECTOR DE BOLSAS Y OJERAS\nReduce las inestéticas bolsas, recomendado en casos de acumulación de lípicos, ojos edematizados, con daño solar y oscurecimiento en el área baja del ojo (ojeras), Aclara ésta zona\n3- Dormir ocho horas\nDescansar correctamente, te ayudará a tener tus ojos más relajados, forzarás menos el parpadeo típico del cansancio, y evitarás las bolsas de ojos provocadas por agotamiento y acumulación de líquidos.\nEl exceso de sol envejece la piel, sobretodo en la zona del contorno de ojos, que tan delicada es, por eso es importante:\nTe aconsejamos el uso de gafas de sol.\nDebemos evitar la exposición solar en las horas picos. Los rayos UV solares son más fuertes entre las 10am y las 16hrs.\nAplicar cremas protectoras con factor de protección igual o superior a 30. Debemos extenderla sobre la piel expuesta.\nTe aconsejamos usar una pantalla solar SPF 30 que viene solo o con color ideal para cuidar nuestra piel, ya que nos ayudará a revertir los signos del fotoenvejecimiento al aportar a la piel luminosidad\n$340 CONTRAPIEL STORE\n5- Asegúrate de beber mucha agua\nDe 1,5 a 2 litros de agua por día, esto te ayudará a eliminar toxinas y a prevenir la hinchazón de las bolsas debajo de los ojos, muchas veces se originan por temas genéticos pero también pueden aparecer bolsas de ojos por culpa de malos hábitos y una acumulación excesiva de toxinas.\n6- Termina con una buena crema Hidratante para tu piel, sobre todo en época de verano\nCREMA TERMAL CON ÁCIDO HIALURÓNICO\nIdeal para alisar arrugas y pliegues. Es un tratamiento Hidro-reconstituyente, para el tejido de sostén, devolviendo turgencia y firmeza\nTodos estos productos podés conseguirlos en CONTRAPIEL STORE\nPrevious10 diseños de uñas para San Valentín\nNext10 formas de llevar faldas largas\nEL ACNÉ: Causas y cuidados\nCOMIENZA LA «TEMPORADA» DE CUIDAR NUESTRO CUERPO


Grupo de guitarra en Vallecas, aprender a tocar la guitarra, foro\nGrupo de guitarra en Vallecas, aprender a tocar la guitarra, formar grupos de música. Conocer guitarristas en Vallecas\nConocer buena gente sana como yo...\nLuis jimenez, 38\n28 ene Vallecas\nBueno, pues como ya habréis supuesto, yo toco la guitarra, y la verdad es que me encanta. Lo que también es cierto es que me encantaría tener con quién tocar en plan tranqui... Cuando empecé a tocar, en uno de mis grupos de amigos había gente que tocaba, y cuando quedábamos, a menudo tocábamos juntos, improvisábamos (guitarras y voces) y cosas así. Como he visto que hay bastante gente...\npor la página que también toca, pues me preguntaba si alguien se anima a esas cosillas. El nivel no es importante. El caso es disfrutar. Además, también doy clases particulares de guitarra, así que si puedo echar una manilla en algo, estaré encantado. Si se animase alguna voz femenina sería genial. Y cuando se tenga más confianza, se podrían grabar cosillas en mi casa.\nBueno, pues lo dicho, si alguien se anima, bien a tocar junos, bien alguna cantante o lo que sea, ¡avisadme!\n03 feb Vallecas\nconocer buena gente por vallecas, para salir de lo cotidiano para hablar,pasear,tomar un cafe etc.


Tracker | Conócelo y cómpralo | LlanoGrande Chevrolet - Concesionario Chevrolet Bogotá\nLa nueva Chevrolet Tracker es una camioneta moderna que incursiona al mercado colombiano, perfecta para la ciudad en la que quieres vivir, luego de ser lanzada por la marca durante el Autoshow de París.\nCon excelentes condiciones de manejo, un eficiente consumo de combustible y un espacio muy versátil para todos sus ocupantes, la Chevrolet Tracker es una SUV urbana y deportiva perfecta para la ciudad en la quieres vivir. Desde todos los ángulos, esta SUV transmite agilidad y movimiento; con líneas de diseño que le proporcionan un toque deportivo, robusto y aerodinámico, permitiéndole distinguirse dentro de su segmento.\nMotor a gasolina de 1,8 Lt, 4 cilindros en línea, 138 caballos de potencia e inyección multipunto MPFI. Disfruta de sus sistemas VVT (Apertura variable de válvulas) y VIM (Múltiple de admisión variable), que mejoran el desempeño del motor aumentando su potencia y rendimiento. Una motorización unida a la transmisión manual de 5 velocidades o automáticas secuenciales de 6 velocidades con posición manual: tip up/ tip down, que le brindan precisión del enganche en los cambios y permiten en ambas opciones una conducción más deportiva, agradable y precisa.\nLa Chevrolet Tracker, es el vehículo ideal para quienes buscan enfrentar la vida cotidiana de una forma diferente. Descubre lo que la ciudad tiene para ti con total comodidad y confort gracias a sus 4 guanteras en la parte delantera y una adicional debajo de la silla del copiloto en la versión LT*; sillas abatibles, tanto de la segunda fila de asientos como la del copiloto permitiendo así versatilidad y una capacidad de carga máxima de 1372 lts.\nLa versión LT viene equipada con Sunroof y exploradoras.\nPara proteger tus recorridos, la Tracker cuenta con múltiples sistemas integrados de protección activa y pasiva que le permiten ofrecer a sus ocupantes una sensación de confianza y tranquilidad. Airbags frontales para conductor y pasajero. Dirección asistida hidráulicamente. Frenos ABS+EBD* Estructura BFI. Pedales colapsables. Faros antiniebla*. Cinturones de seguridad de 3 puntos en todos los asientos. Seguros manuales para niños en puertas traseras. Además, podrás aprovechar el sistema ChevyStar Connect, tanto en versión LS y LT, que te facilita la vida con nuevos canales de interacción. Este sistema te permitirá disfrutar a través de sus 18 servicios toda la seguridad y beneficios que sólo ChevyStar te puede ofrecer.\nExclusivo para la versión Chevrolet Tracker LT A/T


Richie | Malcolm Wiki | Fandom\nPersonajes secundarios, Personajes menores, Personajes masculinos\nVago, delincuente y también trabajó en el Circus Burger\nRichie es un personaje secundario de Malcolm el de enmedio. Debutó desde las temporadas 1 y 3 como personaje secundario y al parecer tiene actitudes de antagonista. Fue el mejor amigo de Francis Wilkerson antes de que éste se fuera a la escuela militar.\nEn la Primera Temporada, apareció por primera vez en el episodio "Mis pobres angelitos", cuando llama a Francis (que se estaba encargando de cuidar a Malcolm, Reese y Dewey) para decirle que iba a su casa con sus amigos, solo para causar un gran desastre.\nTambién apareció en "Domingo lunes", cuando Francis lo ordena a venir con sus amigos para que se deshagan de la carta que le daba a Lois. De hecho lo chicos se vengaron de su hermano mayor porque los delatóde perder la bici de Dewey. Al final huyen, sobretodo él con la bici de Dewey y el plan no les funcionó ya que aun así los muchachos hicieron entregar la carta.\nTiene pocas apariciones en esta temporada. Aparece en "Casino" cuando comenta que no irá a la fiesta que planeaba Francis ya que tiene problemas familiares y que todos su amigos están en prisión.\nDespués en "La vieja señora vieja" Richie aparece como invitado en la academia Marlin y hace cosas que el quiere sin que el Comandante Spangler haga nada. Francis lo ve y el comandante dice que lo esta haciendo para que los los otros cadetes lo golpeen con rabia. Al finalizar es golpeado tras negar las advertencias de Francis.\nEn Educando a Reese, Francis se muda con Richie después de que Lois lo corre por no reparar el techo, ahí se conoce el lugar donde Richie duerme siendo su cochera pero Francis se la pasa mal y decide volver a cambio del favor.\nSu ultima aparición fue en "El empleo de Reese" cuando trabaja en Circus Burger como gerente. En ella Richie y su novia Greta robaban dinero de la hamburguesería culpando a Reese, al final son descubiertos gracias a Malcolm, Barton y Reese. Por eso decidieron amenazarlo con favores si no quiere que lo delaten, ahí no vuelve a aparecer en otros episodios.\nTiene las mismas tendencias que Francis, sólo que parece ser más astuto y un ladrón\nFrancis creyó que era hijo del Comandante, pero en realidad sólo lo trato como un amigo\nSe cree que lo arrestaron por robo menor, como se menciona en "El empleo de Reese"\nSu cuarto es su cochera, aparte que Reese también vivió en ella en "Reclutadores universitarios".\nAl parecer tiene la misma apariencia de Donnie.\nObtenido de «https://malcolm.fandom.com/es/wiki/Richie?oldid=4896»


Realizan campaña de donación de cabello para pelucas oncológicas, El Siglo Coahuila\nEl personal que realiza las pelucas es voluntario\nsábado 20 de abril 2019, actualizada 9:41 am\nLa Secretaría de Salud realiza una campaña de donación de cabello en la entidad para realizar pelucas oncológicas.\nEl Secretario Roberto Bernal Gómez, indicó que el personal que realiza estas pelucas es voluntario. Se instaló un taller de elaboración de pelucas en el Hospital General de Saltillo.\n“Hemos recibido importantes donaciones, como un total de 400 trenzas de la comunidad estudiantil de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Coahuila, donde alumnos de diversas escuelas y público en general donaron su cabello para apoyar a los pacientes que padecen cáncer”, se informó.\nAlma Lee Chibli de Bernal, presidenta del Voluntariado, dijo que se ha realizado el contacto con diversas asociaciones civiles e instituciones de educación superior para incrementar el trabajo del taller de elaboración de pelucas.\nEsta campaña forma parte de una estrategia de atención a quienes sufren de cáncer.\nEl Gobierno de Coahuila indicó que las pelucas oncológicas son una herramienta que permiten elevar la autoestima y la seguridad de los pacientes que han sufrido los estragos de los tumores malignos.\nLas trenzas deberán medir preferentemente 25 centímetros, sin embargo se aceptan con un mínimo de 13 centímetros para poder elaborar las pelucas, el cabello puede estar en capas o degrafilado, limpio y seco.\nAdemás puede ser teñido, en buen estado, más no decolorado.\nQuienes deseen donar su cabello deben asistir a a las instalaciones del Hospital General más cercano para entregarlo.\nSe instaló un taller de elaboración de pelucas en el Hospital General de Saltillo. (ESPECIAL)\n1¿Es un buen tiempo para comprar un auto?\n2Las vacunas ‘recortan’ el gasto para fármacos en México


Polonia - Islandia en directo - 9 junio 2020 - Eurosport\nAmistosos - Sigue en directo el partido de Fútbol entre Polonia y Islandia que tendrá lugar el 9 junio 2020 a las 18:00. Sigue en Eurosport el resultado en directo del partido, así como las jugadas más importantes. También te ofrecemos las alineaciones iniciales\n¿Quién ganará Paulo Sousa o Arnar Vidarsson? No te pierdas nada de este encuentro siguiendo en Eurosport.ES el resultado en directo del partido. También te ofrecemos las alineaciones, estadísticas, goles, resumen…\nSi no lo has hecho ya, vota en nuestra encuesta sobre quién ganará si Polonia o Islandia. Antes de que comience el encuentro puedes leer la previa, las noticias relacionadas, así como como los resultados de estos dos equipos Fútbol.\nConsulta la ficha detallada del Polonia y del Islandia. Descubre igualmente toda la actualidad sobre Fútbol: calendario, resultados y clasificaciones.


Materna. Ignacio Uranga. | URBESALVAJE\nMaterna. Ignacio Uranga.\n17 noviembre 2013 · de Urbe Salvaje\t· en Poemas.\t·\nMaterna es un duelo. Nace –paradójicamente- con la muerte de la madre. Para Uranga “la muerte de un ser tan próximo a uno conlleva muertes simultáneas, genera una reconfiguración de “lo real”, de eso que te rodea y se torna extremadamente extraño”. El libro es un duelo en ese sentido, pero es también un duelo de lenguaje. Dentro de esas cosas que entran en extrema extrañeza el autor pensó en la lengua materna que le fue dada desde la infancia, en “el lenguaje como marca maternal para siempre”. Esta impresión se ve expresada claramente en uno de los poemas: “voy del betiko al für immer, del pra sempre al oblio: / exmaternado exilio ahora de esta lengua que me habita”.\nMaterna es una compilación de 63 poemas. En todos ellos hay una presencia fuerte de la muerte que aparece nombrada como “apagón” o “apague”. También habla reiteradamente de lo “incontrastable”. Aquí Uranga se remite a Freud cuando éste se refirió a la partida definitiva de un ser amado como “intransferible e incontrastable”. El reconocido poeta argentino Juan Gelman (Premio Cervantes 2007), da inicio a la páginas de este libro con un prólogo en el que descubre el estilo y la sensibilidad del autor, y revela su admiración y empatía. “Uranga inaugura un camino inédito en la poesía de nuestro tiempo” dice “bebe de poetas griegos y romanos de la antigüedad y les da un significado otro”.\nEl final de los poemas en Materna se hacen esperar, pues para este poeta es en los versos largos donde más se puede trabajar la estructura rítmica.\nMaterna se presentará el día 6 de diciembre en la FIL de Guadalajara.\n“tal cual Ophélia sobre calmas aguas en el río negro / en que flota hundida en sueños para siempre Ophélia / blanca, tan blancamente lenta como un lirio pasa / blanca, tan blancamente lenta como el lirio blanco / pasa Ophélia y flota para siempre hundida en sueños”\nIgnacio Uranga nació en Bahía Blanca (Argentina) en 1982. Desde pequeño demostró un interés profundo por la escritura. Se licenció en Letras en la Universidad Nacional del Sur. Es también autor de los libros El ella real (Argentina, 2009), a-letheia/ramalaje (obra seleccionada en la Convocatoria Nacional Ediciones en Danza 2012, Argentina) y ramalaje (Perú, 2013). Varios de sus poemas han sido publicados en reconocidas revistas literarias como Nayagua ySibila. Un adelanto del libro inédito, al grave aparecer de lo que ser ahí, fue incluido en la revista Casa de las Américas de Cuba. Uranga fue traducido al inglés por Michelle Gil-Montero para la revista Review: Literatura and Arts of the Americas. Actualmente forma parte del consejo directivo de la revista Paradoja y es colaborador del Periódico de Poesía de la UNAM (México) y del suplemento cultural Ñ (Argentina).\n← Chile, país de “apolíticos”\nChan Chan: barro, ceviche, y una bella policía →


40 desastres de Photoshop by Desfaziendo\nAlfonso de Tomás 11/07/2013\nOff-topicPhotoshop0 Comentarios 01 min read\nDe vez en cuando me gusta publicar algún post divertido que se salga un poco de la temática general del blog, más que nada para desengrasar y quitar algo de seriedad a la página. Por tanto vuelvo a publicar una recopilación de terribles errores cometidos al utilizar Photoshop.\nEntiendo que a veces se trabaja con mucha presión por los tiempos de entrega, o con escasez de material gráfico, o incluso con escasez de personal, pero hombre… dejar estas imágenes así… clama al cielo… ¡Lo que se habrá pagado por ellas!\nRíete un rato de la mano de Design Reviver visualizando el resto de imágenes accediendo a través del siguiente enlace:\nAh… por cierto… ten mucho cuidado la próxima vez que hagas un retoque “hardcore”… te puede pasar algo similar.\nArtículo AnteriorSet de 1.000 iconos vectoriales gratuitos\nArtículo siguienteEliminar todas las imágenes de un documento Indesign (dejando los marcos)


Instalaciones Logisticas y Transporte - Bergé y Gefco se alían en el desarrollo de la logística del automóvil en España\nPublicado el Lunes, 09 Julio 2018 08:48\nEl operador de servicios logísticos multimodales Bergé y Gefco España, filial de Gefco, especialista en la logística de automoción, han decidido unir sus fuerzas para crear una empresa dedicada a la logística de vehículos terminados en España. La empresa, participada al 50%, y que llevará el nombre de Bergé Gefco, estará formada por las unidades de logística de vehículo de ambas empresas en España.\nEl mercado de vehículos terminados en España es uno de los mayores del mundo: cada año se producen en torno a tres millones de vehículos, de los que se exportan unos 2,4 millones y se comercializan 1,2 millones de unidades, entre turismos, furgonetas, camiones y motocicletas.\nEl objetivo de Bergé Gefco, el nombre de la nueva fusión, es construir relaciones más estrechas con los clientes para satisfacer sus necesidades mediante la mejora de los procesos clave, la optimización de los recursos existentes y el aumento de la capacidad de respuesta.\nLa nueva empresa ofrecerá a los clientes una completa gama de servicios de logística de vehículos terminados, incluyendo transporte, almacenamiento, servicios técnicos, inspecciones y entrega. Los recursos combinados y los medios de transporte de las empresas asociadas proporcionarán servicios integrales que incluyen el diseño logístico y la ingeniería desde las instalaciones de producto del cliente hasta la entrega al cliente final.\nLa compañía centrará sus actividades en el mercado español y ayudará a ambos socios a desarrollar sus redes internacionales en otros mercados. Bergé Gefco proporcionará un aumento de la capacidad de transporte y almacenaje, así como de alcance geográfico.\nVentajas para la industria automovilística\nLos clientes podrán beneficiarse de 3,4 millones de metros cuadrados de almacenaje en almacenes y puertos y de la capacidad para gestionar y transportar 1,4 millones de coches al año, a través de una flota de más de 700 camiones y 100 vagones portavehículos.\nAdemás, la nueva compañía ofrecerá una amplia variedad de servicios complementarios en sus 10 centros logísticos repartidos por toda España y en sus 40.000 metros cuadrados de campas y talleres, entre los que se incluyen servicios de reparación, pintura, lavado de vehículos, preparaciones de entrega, controles de acabado y calidad.\nCon la creación de la nueva empresa, Bergé Gefco podrá ofrecer una amplia cartera de soluciones logísticas a los clientes actuales de ambas firmas, lo que les permitirá gestionar mejor sus necesidades estaciones y beneficiarse de recursos a medida.\nAdemás, la nueva empresa estará posicionada para anticiparse a la evolución de las necesidades en el segmento de la logística del automóvil y ayudar a los clientes a gestionar los crecientes volúmenes de ventas.\nLa nueva empresa, en números\nPlantilla: 650 empleados\nSede: Ciempozuelos (Madrid)\nSuperficie de almacenaje conjunta: 3,4 millones de metros cuadrados\nCapacidad de gestión: 1,4 millones de vehículos\nCamiones portavehículos: 700\nVagones de tren portavehículos: 100\nSuperficie de talleres para vehículos: 40.000 metros cuadrados\nCentros logísticos: Ciempozuelos, Pinto y Villaverde (Madrid), Barcelona, Tarragona, Sagunto (Valencia), Vigo, Porriño (Pontevedra), Santander, Zaragoza\nPuertos españoles: presencia en 26


Cuando los usuarios de servicios financieros experimentan problemas de adeudos considerables, no queda otra opción más que solicitar un préstamo o un crédito para cubrir esos pagos urgentes. Pero en muchas ocasiones este apoyo financiero se nos niega por tener malas referencias en las sociedades de información crediticia. De modo que, si estoy en el Buró de Crédito, ¿qué hago?\nAntes de responder a esta cuestión, es importante señalar algunas recomendaciones para mejorar nuestras finanzas personales. Después mencionaremos una posible solución a quienes se pregunten si estoy en el Buró de Crédito, qué hago.\nDeudas y deudores de crédito\nGastos y adeudos bancarios\nSi estoy en el buró de crédito, qué hago\nA final de cuentas debemos tener conciencia de que, más allá del estado de nuestras finanzas personales, todos estamos registrados en el buró de crédito con tan solo realizar una operación bancaria. Lo importante es el tipo de referencias que se tengan recopiladas en esta base de datos acerca de nuestros hábitos de pago.\nadministracion financiera Ahorro crédito dinero finanzas


El Ayuntamiento destaca el éxito del Festival de Música | El Diario Vasco\nZumaiaEl Ayuntamiento destaca el éxito del Festival de Música\nDan las gracias a los músicos y a las personas que han colaborado en la organización del evento\nEL DIARIO VASCO ZUMAIA. Miércoles, 15 agosto 2018, 00:23\n'Growing Young-Une' cerraba el sábado la XXXIV. edición del festival de música de Zumaia. En relación a ello, el Ayuntamiento ha realizado su valoración anual sobre el festival y, como el pasado año, ha destacado el éxito y la buena acogida de esta edición de 2018. «Todas las actuaciones han sido multitudinarias. Entre el público hemos contado con las y los zumaiarras, visitantes y personas que han venido expresamente para disfrutar de nuestro festival, y la crítica obtenida por todas y todos ellos ha sido estupenda», han señalado desde el Consistorio.\nEl festival de música de 2018 ha brindado la oportunidad de disfrutar de las melodías del órgano, el piano, el jazz o de distintos registros de guitarra, entre otros. Entre las actuaciones, cabe destacar, por ejemplo, la de las y los jóvenes músicos de las Islas Feroe o el magnífico concierto ofrecido por Sapere Aude Sinfonietta, que ha cumplido, además, con un propósito social, ya que el dinero recaudado se ha destinado a AFAGI. Junto a ello, el Ayuntamiento también destaca el espectáculo de baile Meeting Point ofrecido en Odieta y que, pese al mal tiempo, «logró reunir a numerosas personas».\nAsimismo, el Consistorio da las gracias al público asistente, al personal que ha colaborado en la organización y, por supuesto, a las y los músicos del festival por su increíble trabajo. «Hemos contado con músicos y bailarines formidables y gracias a todas y todos ellos hemos tenido la oportunidad de disfrutar, un año más, de música y actuaciones de gran calidad», han añadido desde el Consistorio.\nY más allá del festival, agosto es un mes lleno de fiestas y actividades en Zumaia, y en relación a ello, el Ayuntamiento destaca y agradece el buen ambiente vivido en la Noche de Gala o la fiesta de Euskal Jaia celebrada recientemente. «Las fiestas no son fiestas sin la participación ciudadana, y cabe señalar que las y los zumaiarras han participado activamente en estas dos, tanto en su organización como ambientando las calles del municipio».\nNo obstante, el mes de agosto no ha finalizado aún y quedan diversas actividades por celebrar: el circo 'Erraia' de Garazi Pascual hoy a las 20.00h en Odieta o el concurso de pintura de calle que se celebrará durante la mañana; y el día de las cuadrillas del sábado, entre otros. El Ayuntamiento invita a la ciudadanía a participar también en estos eventos «con el fin de disfrutar y aprovechar al máximo las vacaciones».\nEmakumeon Etxeko elkarteak Lilatoiara joateko autobusa antolatu du\n'Lazzaro feliz' se proyectará esta noche en Aita Mari\nLa fibra óptica llega a los polígonos de Joxe Mari Korta y la Estación Irati Osak Munduko maratoi txapelketa jokatuko du irailean


162 millones de suspensos | Revista Digital de la Catalunya Central\nabril 29 16:29 2016 by CatalunyaCentral\tPrint This Article\nSeis meses con gobierno provisional en España. Y los que vienen. En Europa hay una conciencia clara de dos grandes retos que van a condicionar el futuro del continente: la identidad o la unidad europea y la re-industrialización. La revolución digital, que supreme intermediación en la cadena de valor, unida a la voracidad exportadora de China (hasta hace muy poco imbatiblemente competitiva) están convirtiendo ciudades y barrios de Europa en guetos subvencionados de marginalidad. Guetos que se suman al torrente de refugiados para crear una nueva fotografía. Podemos verlo y juzgarlo de muchas maneras, pero es incuestionable; es un reto que nos sacude.\nPues llevamos 6 meses contemplando el espectáculo de los líderes de los partidos políticos que se han mostrado incapaces de proponer a los españoles, no ya “un gran pacto”, sino ni siquiera un arreglo. Y son los profesionales de la política. El de “profesionales” es un término que significa, por lo menos, dos cosas; que el de la política es una forma de vida para ellos, esto es, viven de ello y, segundo, que su actividad se desarrolla con maestría, con riguroso modo. De la primera acepción, la de la política como modus vivendi de los políticos, damos fe. Viven de ello. De la segunda acepción, sin embargo, dudamos. Seis meses para mostrar la incapacidad de llegar a un pacto que España necesita a gritos para caminar constituirían un despido más que procedente para cualquier “profesional” que, en el caso de la política, en España, cobrará religiosamente su sueldo y sus beneficios para, sin más, volver a empezar.\nEl término “profesional” referido al político, sin embargo, en Estados Unidos es ofensivo, porque denota un ánimo de lucro o de acomodamiento en lo que se considera función pública. Una función que, cuando su dedicación requiere exclusiva de tiempo, hace que sea siempre provisional. En Estados Unidos el político viene y va a la iniciativa privada y rara vez procede del funcionariado. En España, sin embargo, padecemos dos males endémicos: hacer de la función pública una recompensa, no un modus vivendi sino un modus lucrandi, y una constitución y leyes de Partidos que amplifican el problema: más lucro, más tiempo y para más personas. Una especie de bola de nieve que, en nuestro caso, ha llegado ya al precipicio del colapso por insolvencia.


NO VAMOS A PARAR HASTA HACER DEL CIRCO CON ANIMALES ALGO DEL PASADO – Por el fin del circo con animales\nA principios del S.XX, las ideas de Jack London (autor, entre otros, de La llamada de lo salvaje o Colmillo Blanco) inspiraron la creación en Masachussets del Jack London Club. Era el primer grupo de protesta por los derechos animales libre de jerarquía y de obligaciones financieras. Para ser miembro (y llegaron a tener casi un millón a nivel internacional), sólo se requería estar en contra de las actuaciones con animales. Exigían el cierre inmediato de zoos, circos y rodeos, y que los individuos encerrados fueran liberados. Repartían información a la entrada de los espectáculos, escribían cartas a los medios, y saboteaban las funciones silbando o abandonando la sala. Su presión fue tal que obligó a Ringling Brothers, Barnun y al Circo Bailey a dejar de utilizar animales desde 1925 hasta 1929. Los empresarios de circo tuvieron que organizarse y crear un grupo de “relaciones públicas” para limpiar su imagen, conseguir protección legal y relanzar su negocio.\nHoy, casi 90 años después, la lucha contra la explotación de lo demás animales en los circos continúa viva en numerosos lugares del planeta. Hay avances legales que nos hacen sentir que su fin está muy cerca, que pronto dejará de estar permitido y ser rentable exhibir y explotar individuos de otras especies. Nos alegran estos avances porque pueden ser importantes en el futuro para la vida de numerosos animales, y porque no son sino el reflejo de la lucha diaria y constante de mucha gente que antepone la importancia de lo que es justo a lo que es legal o ilegal.\nPero creemos que para que ese fin sea verdadero y definitivo necesitamos seguir trabajando en un cambio profundo a nivel ético y social, en nuestras relaciones con los demás independientemente de su especie, en nuestro cuestionamiento de las ideas autoritoritarias y las prácticas explotadoras…\nPor eso, no vamos a parar hasta que la utilización de los animales en los circos quede relegada al pasado, no solo aquí sino en todas partes, no solo en las leyes y en los bolsillos de las empresarias, sino también en las conciencias. No solo ahora sino para siempre.\nÚnete a esta lucha compartiendo la información, o acudiendo con nosotras a la próxima protesta frente al Circo Gottani. Hay un gran camino andado, pero aún queda mucho por andar. Cuantas más seamos, mejor.\nacción directa, circo con animales, Circo Gottani, concentración, hagamos del circo con animales algo del pasado, jack london club, liberación animal, no vamos a parar hasta hacer del circo con animales algo del pasado, por el fin del circo con animales\nEL NÚMERO GANADOR DEL SORTEO DE LA CESTA VEGANA ES EL 654


Qué es el CTA o botón/enlace de llamada a la acción\nQué es el CTA o botón/enlace de llamada a la acción y cómo crear el más efectivo\nCuando se habla de marketing digital, hay una serie de acrónimos que complican bastante la comprensión a los no profesionales del sector. Sin embargo, muchos de ellos resultan imprescindibles para poder entender qué objetivos se están alcanzando, ya que son parte de la estrategia global. Quizás uno de los que resultan más relevantes, porque afectan a distintos factores es precisamente el botón o enlace de llamada a la acción. Y eso es precisamente lo que podría considerarse una definición sencilla de qué es el CTA.\nQué es el CTA y dónde vas a necesitarlo\nTenemos pues que se podría resumir qué es el CTA como el botón o enlace de llamada a la acción. Es decir, hablamos de una frase clave con la que poder indicarle al lector o usuario qué hacer. Si por ejemplo nos referimos a una landing con un descargable, algo como «descárgala aquí ahora por tiempo limitado». Como ves, hemos introducido términos que hacen referencia al tiempo, porque suelen ser algunos de esos trucos que incrementan las conversiones, o la captación de leads -según la fase en la que te encuentres trabajando en tu estrategia de Inbound Marketing-.\nTeniendo claro qué es el CTA, quizás conviene analizar con un poco más en detalle dónde se puede encontrar el mismo, ya que la ubicación puede afectar notablemente a la función que cumple, y por ende a la otra cuestión que nos ocupa en el post de hoy: cómo diseñar el CTA más efectivo.\nAlgunas de las ubicaciones frecuentes de un botón o enlace de llamada a la acción, pueden ser:\nPara conseguir que los usuarios compartan las publicaciones de un blog en redes sociales.\nPara captar leads, ofreciendo guías o descargables.\nFormularios de contacto generales para solicitar más información.\nPara que los usuarios envíen sus propias fotografías u otros medios que luego serán utilizados como lo que se conoce como UGC (contenido generado por el usuario)\nEn la metadescripción de páginas y post, ya que al mostrarse en Google y otros buscadores, puede mejorar considerablemente el CTR.\nEstas son solo algunas de las ubicaciones habituales de los CTA. Sin embargo, ten presente, que siempre que necesites que el usuario «pase a la acción», sea del tipo que sea la misma, es conveniente que le animes a hacerlo. Y es por eso que vas a necesitar un botón o un enlace de llamada a la acción en todos esos momentos.\nCómo diseñar un buen botón de llamada a la acción\nEn los párrafos previos, cuando estábamos hablando de qué es un CTA, ya te hemos dado alguna de las pistas necesarias para diseñar un buen botón de llamada a la acción. En realidad, todo lo que especifiquemos a continuación sirve tanto para el botón como para el enlace. Aunque en el caso de los botones, como existe además parte gráfica, se deben tener estos factores en cuenta.\nHablando del diseño del botón de llamada a la acción\nSi bien el apartado del diseño del botón de llamada a la acción podría darnos para varias publicaciones, hoy pretendemos resumir lo necesario para que sea eficaz. Y en ese sentido haríamos dos menciones especiales:\nIntegrado con el diseño de la landing o del post. Se necesita esa integración para conseguir que el usuario no perciba cambios bruscos que le impidan reconocer la marca, o que le hagan desconfiar de ella.\nColores y contrastes que respondan al branding y sean legibles. Aunque nada debería justificar el cambio del diseño del branding del negocio, el diseñador debe trabajar arduamente para que la legibilidad y la experiencia de usuario sean óptimas respetando a este.\nLos trucos para el copy de tu llamada a la acción\nAunque nadie ha dicho que esto fuera pan comido, este checklist bien revisado será la clave para que tengas un copy que funciona en tus llamadas a la acción.\nSi corto, dos veces bueno. Recuerda que la llamada a la acción es singular por algo. De hecho, ¿cuándo es más sencillo que reacciones cómo se espera, al pedirte una sola cosa o al pedirte tres? Pues eso es precisamente lo que debes evitar, ya que se trata de uno de los errores más frecuentes que se cometen en los botones de llamada a la acción.\nPalabras que «accionan» el comportamiento del usuario. Hay algunos vocablos que de algún modo nos impactan más que otros y hacen que sintamos la necesidad de actuar en ese momento. Aunque todo esto daría para una publicación específica, te adelantamos que «período limitado», «solo hoy», «descuento especial», «descuento x%» o «gratis» son algunas de ellas.\nLenguaje acorde a la landing o texto en el que se está incluyendo. Aunque esto puede parecer muy obvio, en el momento en el que no se respeta el estilo comunicativo (el uso de la misma persona, lenguaje formal/coloquial, etc), el usuario tiene inconscientemente una llamada a la desconfianza. Y esto es justo lo contrario de lo que buscas, porque va a producir un descenso considerable en el CTR.\nAhora que sabes qué es el CTA, y algunos trucos básicos para implementarlo en tus contenidos y estrategias de Inbound Marketing, si necesitas ayuda de nuestro equipo experto o quieres dejar en nuestras manos la propuesta digital de tu negocio, no dudes en contactarnos.


'Operación Palace' pertenece a un ámbito que está más allá del periodismo - Asociación de Periodistas De Aragón\nInicio varios ‘Operación Palace’ pertenece a un ámbito que está más allá del periodismo\nLa Comisión de Arbitraje, Quejas y Deontología de la Federación de Asociaciones de Periodistas de España (FAPE) considera que “Operación Palace”, emitido en La Sexta el 23 de febrero, es un reportaje televisivo que pertenece a un ámbito que está más allá del periodismo, y que no debe someterse a sus principios. El reportaje “Operación Palace” es ficción sobre hechos reales y relevantes, hechos perturbadores para una parte de la opinión pública que vivió aquellos hechos con angustia y que tiene pendientes algunas explicaciones, según el razonamiento de la Comisión. El objetivo y pretensión no es engañar al público, sino llamar la atención, obtener audiencia, inducir una reflexión sobre la manipulación y denunciar los efectos del secreto y la ocultación.\nLa Comisión entiende que tratándose de un acontecimiento como el 23F, de trascendencia histórica para la democracia en España, los objetivos del programa podrían haberse intentado con procedimientos periodísticos ajustados a sus principios deontológicos. Además, añade que se trata de un programa con apariencia de reportaje informativo, con herramientas del periodismo, pero situado fuera de su ámbito profesional.\nImagen de promoción del reportaje ‘Operación Palace’\nAsimismo, haciendo referencia al reportaje, lo califican de “docu-ficción”, “fruto de la imaginación de sus guionistas, con la complicidad de cuatro actores profesionales, siete políticos conocidos y tres periodistas relevantes (Luis María Anson, Iñaki Gabilondo y Fernando Ónega). Al respecto de estos testimonios colaboradores del reportaje, la Comisión opina que todos secundaron y contribuyeron a la patraña, que tiene como hilo conductor imágenes reales y conocidas de los hechos relatados.\nLa resolución 2014/94 concluye que es perturbador para los periodistas que cambian su uniforme de trabajo, de manejar la realidad a utilizar la ficción, para ganar audiencia, aunque con el riesgo de perjudicar su crédito.\nDe esta forma, el órgano independiente de la FAPE responde a la petición del presidente de la Asociación de Usuarios de la Comunicación, Alejandro Perales Albert, recibida el 14 de marzo, en la que se solicitó a la Comisión de Arbitraje la apertura de expediente deontológico.\nArtículo anteriorDicen que lo tenemos muy complicado\nArtículo siguienteLas organizaciones profesionales apoyan a la fotógrafa agredida en Tenerife


La mayor parte de las familias apuesta por la reserva directa para sus viajes\nMenorca, la isla más especial del mediterráneo\nPublished by Victor Munoz at 23 agosto 2021\nHoy, expertos en turismo de toda Europa unen sus fuerzas para lanzar International Tourism Group (ITG), una nueva entidad multinacional que establece un nuevo estándar a través de una metodología basada en data intelligence aplicada a cada mercado. Como resultado de 18 meses de innovación colaborativa entre reconocidos expertos en turismo de seis países, ITG pretende impulsar la recuperación del turismo mundial a través de campañas innovadoras y basadas en datos.\nLa crisis de la COVID-19 ha obligado al sector turístico mundial a ser más eficiente a corto plazo y más sostenible a largo plazo. Al planificar las estrategias de recuperación para más de 100 destinos y clientes del sector turístico, el grupo de trabajo paneuropeo llegó a la conclusión común de que ya no era suficiente con adaptar los viejos modelos a las nuevas circunstancias. Según Gaël de la Porte du Theil (Francia), presidente de ITG:\n» La COVID-19 fue el catalizador necesario para provocar una reacción poderosa y transformadora entre algunos de los elementos más estables del marketing turístico europeo».\nGuy Chambers (Reino Unido), vicepresidente de ITG, añade:\n«Los acontecimientos de los dos últimos años han hecho acelerar el cambio que ya se estaba produciendo en el sector de los viajes y el turismo. Los nuevos canales de distribución, la adaptación al ritmo de los medios digitales y la rápida evolución de la tecnología han cambiado radicalmente la forma de entender el negocio de los viajes».\nLa vicepresidenta de ITG, Dorothea Hohn (Alemania), subrayó la importancia de poder adaptar las estrategias en los distintos mercados para aprovechar tanto las sinergias de un grupo como la experiencia local de cada mercado. Dorothea comenta:\n«Han cambiado muchas cosas, pero Europa sigue siendo el mercado emisor de turismo más valioso del mundo y será clave para la recuperación y el crecimiento sostenible de la industria mundial. Nuestros clientes saben que tenemos las mejores relaciones con los medios de comunicación y el sector turístico de cada mercado, pero ahora también tenemos la tecnología, el método y los medios para aplicar esta experiencia local a las estrategias paneuropeas».\nSegún Chris Pomeroy (España), director de ITG:\n“Los enormes retos a los que se enfrenta el sector requieren un nuevo enfoque y un esfuerzo concertado para liderar el cambio a través de la innovación. Una asociación o red necesitaría una gran inversión para anticiparse a las futuras necesidades de los viajeros y marcas de viajes, así como estar a la altura de ofrecer servicios y soluciones innovadoras a nivel europeo, por esto ITG se funda como una entidad propia, aunque en propiedad conjunta de las principales agencias de Europa del sector».\nPara más información sobre ITG, visite: internationaltourismgroup.com


Salud materno infantil – Tareas Universitarias\nInicio › Enfermería › Salud materno infantil\nTendencias en la asistencia, problemas de salud\nLos problemas de salud han cambiado mucho con respecto a hace algunas décadas. Antes de la era antibiótica había una gran morbimortalidad MI debida a septicemias y problemas infecciosos en general.\nAsí, actualmente se ha disminuido de forma drástica la mortalidad sin embargo aparecen nuevos problemas que agravan o modifican la morbilidad.\nEstos son consecuencia del estilo de vida y desarrollo económico y social actuales: tabaco, alcohol, ejercicio físico, servicios sanitarios específicos para la mujer, hábitos de promoción de la salud y prevención de enfermedades, embarazos en adolescentes, abortos espontáneos y programados, madres mayores de 35 años y fertilidad disminuida.\nPor tanto, las perspectivas de asistencia MI están sujetas a los cambios sociales. Existe así una morbilidad endógena (propia del niño; enfermedad perinatal: antes, durante o tras nacer) y una morbilidad exógena (Ej. accidentes infantiles, maltrato infantil).\nLos resultados de la asistencia materna sanitaria se reflejan a través de las estadísticas de morbilidad y mortalidad. Estas indican si ha habido progreso en el logro de los objetivos de la planificación de la asistencia sanitaria.\nEn los países desarrollados la calidad de vida económica, social, cultural y sanitaria hace que las cifras de mortalidad materna (mm) sean menores que en países subdesarrollados.\nLa mm se define según la 9ª revisión de la Clasificación Internacional de Enfermedades y Causas de Defunción (1979) como\n“la muerte de una mujer durante el embarazo o durante los 42 días que siguen al parto por causas debidas al parto o embarazo y no a causas accidentales o incidentales”.\nLa OMS especifica además “incluso si es un aborto o embarazo ectópico”, y para comparaciones internacionales divide el período posparto en dos: 1 a 7 días y 8 a 42 días. El parto es el punto más crítico.\nSe distingue mm directa, producida por complicaciones obstétricas (parto y puerperio) o por intervenciones, omisiones o tratamiento incorrecto (procedimientos, diagnósticos, etc.) Ej. No administración de fármaco hipotensor, hemorragia profusa tras el parto, etc.).\nLa mm indirecta es la producida por una enfermedad preexistente o por una que se desarrolle durante el embarazo que se agrava por los efectos de este Ej. Enfermedad cardiaca desde 15 años y fallo cardiaco en el puerperio.\nLa tasa de mm (TMM) se define como el número total de muertes de mujeres por causas relacionadas con el embarazo, parto y puerperio en un tiempo determinado(1 año) entre el número de nacimientos vivos en ese año y multiplicado por 100.000.\nInfluyen factores de tipo biológico (edad, paridad), social y económico (condiciones de vida, recursos, nivel socioeconómico). En el año 1988, 500.000 mujeres murieron en el mundo.\nMM en España\nA principios de siglo morían entre 3000 y 4000 mujeres al año, en el año 85, 20 mujeres (TMM 4,4 por cada 100.000 nacidos vivos). La tasa en 1975 fue de\n21,7 y en 1991 de 3,3. Este considerable descenso es debido a mejor calidad de la asistencia, mayor acceso y utilización de los servicios, servicios sanitarios específicos para la mujer, hábitos de promoción de salud y prevención de la enfermedad.\nCuidados de salud maternal ›


Cartas, Edición impresa Comentarios desactivados en Cartas\tCarta abierta al Gobernador del Tolima\nSeñor Gobernador: Tristemente he tenido conocimiento que no acepta usted que Planadas y Villarrica, donde yo nací hace 71 años, hayan sido priorizados para afianzar la paz que clamamos desde hace muchas décadas los campesinos tolimenses. Tal vez no sepa o no quiera saber acerca de las guerras campesinas de Villarrica.\nAllá nació uno de los primeros frentes guerrilleros de las FARC hace mas de 60 años, episodio triste que los gobiernos departamental y municipal de todas las épocas han tratado de minimizar para evitar la vergüenza que hoy carcome sus espaldas y que ya ni siquiera mencionan los guerrilleros de hoy. Allá el gobierno de la época se ensañó miserablemente contra unos campesinos indefensos para defender, los vándalos de las élites cafeteras, los mismos que hoy, con otras, usted pretende defender enarbolando el estandarte de la civilidad. Villarrica hoy le reclama, eminente señor, como máxima autoridad del departamento del Tolima, el resarcimiento a los campesinos que un día tuvieron que enmontarse para defender su vida y sus parcelas.\nEs la oportunidad, señor Barreto, de llevarle a Villarrica la paz con justicia social que un día le negaron a nuestros padres y hermanos y que hoy sigue atrincherada en los despachos de la corrupción y el despilfarro. Es la oportunidad de descolonizar la conciencia de los villarricenses atrapada en las mentiras de los representantes de los partidos que una vez ensangrentaron sus veredas. Es hora de indemnizar a Villarrica con recursos billonarios y no puede usted señor atravesársele a la paz y la prosperidad que otros le negaron. De no ser así, permítame manifestarle que solo pasaría a la historia, usted doctor Barreto como un verdugo más de los campesinos tolimenses. Edison Peralta González. Vereda La Manzanita, Villarrica, Tolima.\nÓscar Barreto Qiroga, gobernador del Tolima.\nDe nuevo en Pazífico Noticias\nApreciados amigos: Desde el miércoles 6 de julio de 2016 asumí la dirección del informativo Pazífico Noticias, que se emite por el Canal 2 de Cali, Colombia, de lunes a viernes, de 1:00 p.m. a 1:30 p.m. Pazífico Noticias es un espacio de televisión nacido a finales de abril de 2014, al que estuve vinculado hasta mediados de octubre del mismo año, y al que regreso ahora para aportar en una nueva etapa de esta necesaria iniciativa de periodismo alternativo, comprometido con la paz y con la búsqueda de la verdad.\nEstán invitados todos a participar en el noticiero con sus informaciones, reportes e iniciativas. Este es un gran esfuerzo de un colectivo que procura consolidar un medio de comunicación independiente, diferente, con agenda propia, en la que las posturas de los de abajo, sus actos y sus luchas si son importantes. Los invito a ver la página web del noticiero, a través de la cual pueden acceder a sus emisiones y a las notas individuales contenidas en ellas. Saludos fraternos, Luis Alfonso Mena S. http://www.pazificonoticias.com/\nNo queda más remedio, no hay de otra, vamos por el sí al plebiscito. Hay que derrotar a las camisas negras uribistas, fascistas que pregonan el odio y la guerra. No es más sino ver a los congresistas del Centro Democrático, señoras que destilan veneno, que amenazan y que asustan con sus discursos vehementes y de incitación a la violencia. Mienten y se inventan cosas sin sentido. Hay que votar por el sí en el plebiscito para cerrar el camino de las camisas negras uribistas. Zoilo Parra (vía Internet).\nNoticias relacionadasCartas“En Canal Capital queremos darle las cámaras a la sociedad…”Clavos calientesLlegó a Bogotá Leonard Rentería por amenazas en BuenaventuraGuerra, política y medios\nEtiquetas: paz, periodismo, política, tolima, valle del cauca ← Industria colombiana: Altos y bajos de una ilusión


El azote del traidor: Burka..la mirada escondida\nPara hacer a la mujer propiedad de un solo hombre, y evitar que la belleza de la misma tentara a otro varón, en Afganistán se empezó a emplear el burka en las clases sociales altas. Ya que era empleado como elemento obligatorio en las mujeres que componían su harén...\nEste símbolo empezó a usarse también como una distinción social, ya que al evitar su mirada con el pueblo daba a entender un estatus mucho más elevado. Por intentar imitar a las clases acomodadas, se extendió el burka a todas las clases sociales, ya que se consideraba un símbolo positivo de estatus social.El burka como tal puede referirse a dos formas de ropa tradicional:\nUna de ellas, es un tipo de velo que se ata a la cabeza y cubre la cara a excepción de una raja en los ojos, para que la mujer pueda tener visibilidad.\nEl segundo tipo de burka, ya mucho más extremista, se conoce como burka completo. El cual cubre el cuerpo y la cara por completo.\nEste símbolo extremista se introdujo bajo el régimen talibán, tras el cuál las mujeres perdieron cualquier derecho. Esta prenda pesa siete kilos y ejerce una presión sobre la cabeza de las mujeres.\nA pesar de considerarse un símbolo de distinción social, en el siglo XIX, se empieza a cuestionar determinados aspectos.\nDebido al avance en occidente, y a la nueva mentalidad, fruto de ganar una lucha contra la desigualdad de la mujer, se empieza a considerar al burka como un elemento que degrada a la misma, ya que atenta contra la igualdad de la mujer.\nHoy en día el burka sigue siendo utilizado en varias zonas de cultura islámica. Sin embargo, pese a la nueva mentalidad, las mujeres islámicas que sufren día a día el ser tratadas en un plano inferior, no se revelan contra esta situación. Debido al temor causado sobre ellas, imponiendo este símbolo como una ley. De forma que el burka ha pasado de ser una tradición a una obligación. Muchas mujeres que llevan un burka, afirman que antes del antiguo régimen taliban, las mujeres ye usaban el burka, sin embargo no había nada más lejos de que fuera un delito salir a la calle sin él. Alguna ONG, luchan por dar a conocer otra forma de vida a estas mujeres, y a no ser consideradas como un animal o una propiedad.\nLas mujeres están sometidas a la obediencia de una figura varón, el cual administra su vida. De hecho, la mayoría de las mujeres que viven en estas circunstancias, no han salido nunca de su barrio, ya que no se les permite. Pese a la lucha de algunas personas contra esta situación, aún no se ha conseguido que estas mujeres gocen de su propia libertad y derechos. Aunque en algunas zonas se han conseguido algunos avances como el nuevo velo islámico, el cual deja ver el rostro de la mujer. Sin embargo sigue sin darle una total libertad a la mujer.\nEstas prendas son simplemente la imagen superficial del estilo de vida islámico. Ya que debajo del velo hay una mujer con temor a revelarse por lo que cree o quiere. Aunque se intente combatir esta situación, es muy difícil conseguir cambiar la mentalidad de estas personas. En especial la de los hombres, que son considerados superiores a la mujer, y debido a su mentalidad machista, no admiten críticas o comentarios de mujeres, así como una sociedad en la que sean iguales a ellos. A pesar de todo eso, no se debería permitir un cuadro tan evidente de desigualdad social por el hecho de respetar una tradición si esta no es respetable. Es un ejemplo tan claro de desigualdad entre la mujer y el hombre que es de lo más alarmador. El que una mujer no puede ser dueña de sus acciones, sus creencias o sus pensamientos, así como de su propia libertad y derechos.\nEs totalmente incomprensible como la gente que realmente puede hacer algo, y los que realmente tienen el poder de cambiar la situación, cierren los ojos por temor a enfrentarse a cambiar el mundo de estas mujeres, o porque a ellos no les afecta directamente. No entra dentro de nuestras ideas como pueden carecer de una cierta inmoralidad, haciendo oídos sordos a esta situación. ¿Cómo un mundo tan desarrollado como Occidente es capaz de hacer que no se da cuenta de la situación que viven estas mujeres, cuando hemos perseguido la idea de igualdad, libertad y derechos para nosotros mismo hasta hace bien poco? Parece mentira cómo gente que tiene esta libertad es capaz de ignorar el hecho de que nosotros mismos, no hace tanto, luchábamos por las mismas ideas. Y como mujeres día a día son obligadas a salir a la calle con el rostro cubierto por un burka, y eso si se les permite salir a la calle.\nHay personas que piensan que estas mujeres están a gusto con esta situación, porque ha sido siempre su estilo de vida. Pero ese es el argumento de alguien que no quiere enfrentarse a la realidad que sufren cada día países como Afganistán, sin embargo, lo que deben cuestionarse es si esas mujeres han tenido oportunidad de conocer otra forma de vida para poder compararlas. Y no porque sea una tradición va a tener que ser respetable o algo bueno como tal. Porque las tradiciones son aquellas que se transmiten de generación en generación. Y en las generaciones pasadas la mentalidad no tenía nada que ver con la de ahora, era una sociedad machista dominada por el hombre debido a su superioridad física. Y si hemos cambiado la mentalidad machista y la desigualdad de la mujer, ¿Por qué no los elementos o tradiciones que contradicen nuestra hoy llamada, mentalidad liberal?\nMás allá del burka.\nCuando en occidente, nos indignamos al ver imágenes de televisión de mujeres afganas vistiendo un burka, en muchas ocasiones nos quedamos en la superficie de cuanto hay detrás de ese símbolo. En países prósperos y desarrollados, como España, sabemos que la modernidad y el progreso han venido en muchas ocasiones de la mano de una lucha centenaria por hacer iguales a hombres y mujeres. El acceso de la mujer al mercado laboral, a la ciencia, a la educación, es lo que ha marcado el camino para el desarrollo de nuestros países. Todo lo que sea ir en contra de esta idea es ir contra el progreso. Por eso, hoy, con esta realidad casi conquistada en nuestro entorno, no podemos comprender como hay lugares en el mundo donde la mujer vive en un plano de inferioridad frente al hombre.\n¿Cuántos de nosotros sabíamos que, más allá del burka, en Afganistán, durante el régimen talibán, cuando una mujer estaba embarazada se consideraba que estaba enferma? Pero esto no es nada. El 97% de las mujeres afganas daban a luz en sus casas porque tenían prohibido consultar a médicos varones y casi nunca disponían de medios de transporte para llegar a un tratamiento médico. Un informe reciente de Médicos por los Derechos Humanos indica que el 40% de las mujeres que morían durante su período de fertilidad era por complicaciones en el parto.\nPero incluso aunque una mujer embarazada consiguiera llegar al hospital, se encontraría con que los médicos varones tenían prohibido atender u operar a una mujer. Entonces podemos pensar que la solución debió buscarse haciendo que estas mujeres fueran atendidas por doctoras. Tampoco. En esa época, en Afganistán, las mujeres no podían trabajar, no podían estudiar. En esos años, en Afganistán, las mujeres no podían salir a la calle si no iban acompañadas por un varón. En Afganistán, una mujer no podía hablar si no se le preguntaba.\nEn definitiva, un burka es algo más que, simplemente, una mirada escondida.\nPublicado por Oder en 9:21


Formación Comercio Local - Ayuntamiento de Carreño\nFormación Comercio Local - ayto-carreno\nRecursos formativos dirigidos al comercio local\nEn esta sección se ofrecerán diferentes recursos formativos y de utilidad dirigidos al comercio local\nHERRAMIENTAS TECNOLÓGICAS COMO APOYO AL COMERCIO MINORISTA FRENTE AL COVID 19\nEl objetivo de esta acción formativa es dar a conocer una serie de herramientas que en el contexto actual nos van a permitir mantener el contacto con nuestra clientela habitual, poder seguir comercializando nuestros productos y todo ello en un contexto de seguridad.\nLas sesiones informativas se realizarán a través de videoconferencia enviando el enlace a las personas inscritas.\nSesiones con temáticas de:\nHerramientas y recursos tecnológicos de apoyo frente al Covid\n¿Cómo promocionar y viralizar ofertas y promociones en redes sociales?\nWhatsapp business como herrramienta de comunicación/marketing con clientes/proveedores\nInscripciones hasta el 30 de octurbe en info@comercioasturias.com\nEn este apartado tendremos fichas con píldoras formativas dirigidas al pequeño comercio:\n- FUNDACIÓN CTIC: En este enlace, cada dia ponen un video con una sesión, de pequeña duración, formato píldora, muy interesantes, que tratan sobre diversos temas:\nComo evitar el phishing.\nCrear y gestionar tareas con Google.\nGestionar con trello.\nOBS, con dos videos de herramientas para grabar y retransmitir en video\n- Escuela de Organización Industrial, EOI: La Formación abierta de la Escuela de Organización Industrial es especializada, en formato Webnar, con acceso previa inscripción.\n- Google: Incrementa tus habilidades digitales con Google. Adquiere las habilidades que necesitas, ya sea para mejorar tu negocio, iniciar una carrera profesional o simplemente para probar algo nuevo.\n- CCN-CERT fomenta la formación en ciberseguridad con curso online sobre principios y recomendaciones básicas. Accede aquí a la inscripción del curso. En esta formación, en la que se recogen también las medidas fundamentales para mantener la seguridad en las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC), se tratan los siguientes aspectos:\nAsimismo, y conscientes de la vulnerabilidad que puede llegar a representar la generalización del teletrabajo, el CCN-CERT también ha publicado un Informe de Buenas Prácticas bajo el título de: CCN-CERT BP/18 Recomendaciones de Seguridad para situaciones de teletrabajo.\n- UNED Cursos abiertos y gratuitos de la Universiad Nacional de Educación a Distancia


Componente de aviación de la batalla de Kursk\n10:25 julio 30\nUna de las batallas más difíciles de la Gran Guerra Patria fue la Batalla de Kursk. En su curso, la pregunta se decidió realmente si el enemigo, que fue derrotado en Stalingrado, podría reagrupar sus fuerzas y volver a la ofensiva en el territorio de la Unión Soviética. Las tropas soviéticas hicieron todo lo posible para garantizar que los nazis sufrieran otra derrota importante y ya no pensaran en ninguna operación ofensiva seria.\nCuando se trata de la batalla de Kursk, muchos rusos lo asocian primero con tanque La batalla en Prokhorovka. A menudo se pasa por alto aviación componente de la batalla en Kursk. Y este componente fue más que significativo. Seis ejércitos aéreos participaron en la Batalla de Kursk. La operación defensiva: tres ejércitos aéreos: el 16º Ejército del Frente Central Aéreo, el 2º Ejército Aéreo del Frente Voronezh y el 17º Ejército Aéreo del Frente Sudoccidental. Operación ofensiva: se agregaron el 15 Ejército del Aire del Frente Bryansk, fuerzas significativas del 1 Ejército del Aire del Frente Occidental del General Mikhail Gromov y el 5 Ejército del Aire del Frente de la Estepa.\nEl historiador y escritor Vitaly Gorbach cuenta todos los detalles sobre el componente de aviación de la batalla de Kursk. Su historia en el canal Tactic Media informa sobre el número total de aviones involucrados, sobre la organización de la fase de aviación de la operación por parte de los comandos soviéticos y alemanes, y sobre el sistema de entrenamiento de pilotos.\nWikipedia / Mike1979 Rusia\nOperation Bagration - Operación ofensiva estratégica de 1944 SummerPara el 70 aniversario del contraataque, ya que el "Typhoon" fue domesticado\nantes 31 julio 2020 12: 22\nNo había ni podía haber un color de "loro" de aviones de combate en el Ejército Rojo, como en la foto publicada para el artículo.\nMáximo de estrellas por derribado, en el fuselaje.\nEsta es una imitación desafortunada de los estadounidenses.\nInsurgente 31 julio 2020 12: 26\nCuando se trata de la Batalla de Kursk, muchos rusos lo asocian primero con la batalla de tanques en Prokhorovka. El componente de aviación de la Batalla de Kursk a menudo se pasa por alto. Y este componente fue más que significativo. Seis ejércitos aéreos participaron en la Batalla de Kursk. La operación defensiva: tres ejércitos aéreos: el 16º Ejército del Frente Central Aéreo, el 2º Ejército Aéreo del Frente Voronezh y el 17º Ejército Aéreo del Frente Sudoccidental. Operación ofensiva: se agregaron el 15 Ejército del Aire del Frente Bryansk, fuerzas significativas del 1 Ejército del Aire del Frente Occidental del General Mikhail Gromov y el 5 Ejército del Aire del Frente de la Estepa.\nEn el cielo, sobre el campo de la Batalla de Kursk, la estrella del famoso as de la Gran Guerra Patria - Kozhedub I.N.\nAU Ivanov. 31 julio 2020 12: 27\nEn el GIAP de Alelyukhin había depredadores sonrientes en los combatientes. En el plano de Kostylev - boca de tiburón. Esto no es imitación, un impacto psicológico en el enemigo.\nInsurgente 31 julio 2020 12: 30\nLa - 5F de la Guardia Mayor G.D.Kostylev 4ta Guardia IAP KBF, verano de 1944.\nLiam 31 julio 2020 12: 31\n¿Se acercaron para luchar a distancia para ver todos estos garabatos y quedar impresionados?\nAU Ivanov. 31 julio 2020 12: 34\nSe estaban acercando. Pokryshev enseñó a los jóvenes a abrir fuego contra el enemigo cuando los remaches ya eran visibles. Es decir, desde la distancia de la pistola.\nLiam 31 julio 2020 12: 42\nLea de qué lado tuvieron que converger para esto.\nLas personas que matan todos los días y corren el riesgo de ser asesinadas todos los días tampoco pueden impresionarse con los dibujos.\nAU Ivanov. 31 julio 2020 12: 43\nNo hay ases experimentados, pero resultará conducir a los jóvenes a un estupor. Las sirenas en Stukas fueron puestas por una razón.\nLiam 31 julio 2020 12: 47\nUn piloto que cae en un estupor debido a los garabatos dibujados en el avión, que en 999 casos de los mil que no verá en la batalla, será derribado mucho antes de acercarse al avión enemigo.\nZug 31 julio 2020 18: 12\nNo hubo sirenas\nAU Ivanov. 31 julio 2020 18: 45\nHabía sirenas en el Ju-87. Los impulsores de la sirena estaban en el tren de aterrizaje. La sirena se encendió junto con el desbloqueo de las rejillas de freno y señaló su desbloqueo, de modo que si falla la máquina de buceo, el piloto no se olvide de retirarlas en la salida. Y todos los que sufrieron el ataque de los bombarderos en picado pudieron contar su impacto psicológico.\nZug 1 Agosto 2020 17: 51\nBueno, entonces digamos que no son sirenas como tales.\nSiberian54 2 Agosto 2020 06: 37\nLa sirena en pedazos - el piloto por tono determinaba su velocidad y el momento de salir de la inmersión, el resto era secundario.\nInsurgente 31 julio 2020 12: 47\n¿Todos lograron convertirse en verdaderos pilotos (en ambos lados), porque muchos tenían solo unas pocas misiones de combate, y a veces el primer vuelo antes de la muerte ...\nSaigon 31 julio 2020 17: 16\n¿Has oído hablar del camuflaje?\nVictor Sergeev 31 julio 2020 13: 03\nFuego efectivo en la Segunda Guerra Mundial: 50-100 metros, y a veces se acercaban aún más si el piloto era un as, e incluso en la batalla, los luchadores generalmente caminaban a unos pocos metros de distancia.\nVictor Sergeev 31 julio 2020 13: 01\nEstás completamente equivocado, se hizo un color similar: la parte inferior es azul, desde la parte superior es el color de la tierra, para la primavera es lo más. En general, no había colores, a veces los colores brillantes eran mejores que el verde, que era perfectamente visible a gran altura.\nsvp67 31 julio 2020 13: 12\nNo había ni podía haber un color de "loro" de aviones de combate en Krasnaya\nLea las memorias de nuestros pilotos militares de esa época ... y nada de eso. El regimiento de Kozhedub voló sobre "La" con narices rojas brillantes, por lo que en el combate aéreo sería mejor distinguir sus aviones de los alemanes ...\nLos soldados de asalto llevaban varios dibujos, uno representaba un caldero hirviendo y el demonio sosteniendo a Goebbels, al girar el timón parecía que Goebbels estaba siendo sumergido en el caldero, y había mucho.\nY debido al "hocico de tiburón" de los cazas soviéticos ...\nMire esta foto con atención, especialmente al luchador detrás de ellos, una parte de este "hocico" es claramente visible\nInsurgente 31 julio 2020 13: 22\n"Reconstrucción" y fotos reales de arte gráfico y gráfico en aviones de la Fuerza Aérea de la URSS durante la Segunda Guerra Mundial.\nAU Ivanov. 31 julio 2020 18: 54\nExiste tal libro-álbum: "Los aviones de los ases soviéticos. La pintura de guerra de los" halcones de Stalin "Todo está claro allí.\nantes 31 julio 2020 13: 31\nKozhedub se convirtió en Kozhedub después de la Batalla de Kursk, en estas batallas derribó al primer fascista.\nAntes de la Batalla de Kursk, creo, no había tiempo para pintar aviones.\nComenzaron a pintar calcomanías después de Normandía-Niemen, para distinguir las suyas, y también, mirando a los estadounidenses, en el proceso de sus bombardeos desde Poltava.\nPero tal vez estoy un poco equivocado, no lo he visto yo mismo, pero los noticiarios de esos años son en blanco y negro.\nsvp67 31 julio 2020 13: 34\nComenzaron a pintar calcomanías después de Normandía-Niemen, para distinguir las suyas,\nComenzaron a dibujar cuando creyeron en su propia fuerza. Cualquier avión "pintado" se convirtió en el primer objetivo para el enemigo, por lo que el que se aplicó ese color desafió al enemigo.\nSaigon 31 julio 2020 17: 18\nEn el regimiento de Safonov, pintaron lo mismo antes de Normandía: el Niemen, justo en 1941.\nMédico 31 julio 2020 19: 08\nTal vez. Aquí hay una foto del monumento La-5 en Urazovo, región de Belgorod, donde Kozhedub comenzó su viaje. La coloración es históricamente precisa y simple.\ntihonmarina 31 julio 2020 13: 22\nPues por qué, mira\nantes 31 julio 2020 14: 01\nEstoy de acuerdo. Pero a juzgar por el número de estrellas, esto no es en la víspera de la Batalla de Kursk, sino mucho más tarde.\ntihonmarina 31 julio 2020 14: 32\nEstoy de acuerdo. Pero a juzgar por el número de estrellas, esto no es en la víspera de la Batalla de Kursk, sino mucho\nNo sé, tal vez después de la batalla de Kursk. Pero en la foto al comienzo del artículo, parece que este es el avión del Héroe de la Unión Soviética Georgy Dmitrievich Kostylev.\nKostylev G.D. derribado, según cifras oficiales, de 46 a 54 aviones enemigos. Volando desde el comienzo de la guerra, en 1944 fue nombrado inspector de la Fuerza Aérea de la Flota Báltica de la Bandera Roja, no tenía derecho a combatir vuelos, pero logró volar y derribar al enemigo, pero entregó estos aviones derribados a sus compañeros. Un destino muy interesante es un hombre y un piloto de Dios. Poco se ha escrito sobre él, y ahora si alguno de nuestros historiadores de la aviación en el sitio web pudiera hacerlo y escribir un artículo, sería muy correcto no olvidar la memoria de un caza aéreo de este tipo.\nMédico 31 julio 2020 18: 43\nReal La-7 Kozheduba. El camuflaje es visible, pero no tan nítido.\nhohol95 31 julio 2020 21: 27\nLaGG-3 de la 66a serie 9 guiaps!\n¡Mire las fotografías de la época de guerra y vea toda la variedad de colores de camuflaje utilizados en la Fuerza Aérea del Ejército Rojo!\nRenacimiento 31 julio 2020 22: 10\nEstoy de acuerdo, pero señalaré que al menos uno con una "boca de tiburón" era, pero en el "Normandy Niemen".\nPavel57 31 julio 2020 12: 27\nSería interesante ver el desglose por tipo de avión.\nCyril G ... 31 julio 2020 12: 31\n¿Por qué los autores del artículo no adjuntaron enlaces a la tercera y cuarta parte de la entrevista de Gorbach? ¿Pereza?\nIgoresha 1 Agosto 2020 18: 52\nsería mejor para su libro, hay diferentes detalles\nnovela66 31 julio 2020 12: 43\n, que de hecho fue la golpiza del ejército de tanques por las posiciones antitanques preparadas previamente por los alemanes, y la aviación no funcionó tan ardientemente. Hay evidencia de que los 87 literalmente cazaron por armas individuales y tanques, con la connivencia de nuestro\nalexey alexeyev_2 31 julio 2020 13: 14\nBueno, sobre el trabajo de la aviación, te equivocas. La mayoría de los tanques alemanes cerca de Kursk fueron destruidos por la aviación. Antes de la batalla, las bombas antitanque PTAB entraron en servicio con el Ejército Rojo. Las pequeñas dimensiones les permitieron llevar docenas de aviones a bordo. Un escuadrón de limo volará sobre las cabezas de los alemanes con estas bombas y mirando los talones de los tanques. Y estas bombas arrojaron casi un millón sobre los alemanes ... La armadura en la parte superior de cualquier tanque es débil ...\nnovela66 31 julio 2020 13: 25\nMe refiero a los luchadores, la portada era mala\nsevryuk 31 julio 2020 18: 04\nTodo estaba mal. No está claro por qué los alemanes se retiraron. Algunos tontos, ahora mismo beberían bávaro\nViento libre 31 julio 2020 14: 12\nDatos oficiales 2-3 por ciento de la pérdida de vehículos blindados de los alemanes, a partir de las acciones de nuestra aviación.\nCyril G ... 31 julio 2020 15: 14\n¿Te gusta el 5 por ciento? Aunque al principio y en medio de la guerra con la derrota de los tanques, generalmente teníamos un Achtung completo, por lo que el porcentaje de tanques destruidos durante la Batalla de Kursk podría haber sido ligeramente mayor\nSaigon 31 julio 2020 17: 21\nBueno, sí, solo después de los ataques del PTAB, las unidades de tanques de la Wehrmacht cambiaron a formaciones de batalla más dispersas.\nalexey alexeyev_2 31 julio 2020 23: 35\n¿Formaciones de batalla dispersas? No halaguen a la Wehrmacht ... El nivel de entrenamiento de los generales de la Wehrmacht no fue muy diferente al de los graduados de la AGSH RKKA. Después de la Batalla de Kursk, el Ejército Rojo consiguió como trofeos más de 500 tanques de diversas modificaciones en espera de reparación en unidades de reparación de tanques alemanes. Y los alemanes lo tuvieron en su mejor momento. Después de la batalla cerca de Prokhorovka, la comisión SVG fue atacada descuidadamente. No se encontró un solo tanque alemán derribado. Hans evacuó todos los tanques derribados durante la noche y en un día más de la mitad se pusieron en funcionamiento\nSaigon 1 Agosto 2020 06: 55\nLa transición a órdenes dispersas se indica directamente en los manuales alemanes para tanques y unidades motorizadas.\nDéjame contarte un pequeño secreto, los alemanes no tenían nada parecido a nuestras escuelas y academias de oficiales, no existían en absoluto.\nZug 31 julio 2020 18: 20\nExcelentes conferencias: da una idea de la escala y la batalla por el cielo sobre el propio Kursk Bulge.\nZaurbek 1 Agosto 2020 09: 17\nHace poco vi la película "Midway" ... ¿Por qué no hacer nuestra película normal sobre batallas en el aire? Además, hay algo sobre lo que disparar.\nNarak-zempo 1 Agosto 2020 18: 53\n"Midway" en 1976 es algo muy similar a las películas soviéticas sobre la guerra de los mismos años.\nZaurbek 1 Agosto 2020 20: 13\nModun 29 Septiembre 2020 08: 19\nLa excepcional eficiencia de la Luftwaffe en la Batalla de Kursk infligió enormes pérdidas al Ejército Rojo.


¿Aún no tienes tu maquillaje de Halloween 2021? | L’Oréal Paris\n¡Temblando vas a dejar a todo el mundo que te vea! Pero no por pánico sino más bien por emoción y remordimiento. ¿De qué? De no habérselo “currado” tanto como tú. Vampiresa, diablesa, “bat girl”… Con estos maquillajes para Halloween te verás terrorífica pero te sentirás guapa de verdad.\nMAQUILLAJES SENCILLOS Y EFECTIVOS PARA HALLOWEEN\nSeamos sinceras: necesitas un makeup que dé el pego total pero que tampoco implique invertir horas y horas en el proceso. Es decir, tu objetivo es ir reconocible pero sin muchas complicaciones ni atrezo. ¡Aquí te dejamos 5 looks que funcionan!\nUn clásico que nunca falla y que en esta edición —casualidades del destino— reúne varios gestos de tendencia: eyeliner pronunciado (de todas las formas posibles) y labios oscuros y brillantes. Peguémosle un buen bocado para que lo puedas recrear a la perfección. Por cierto, lo de los colmillos corre de tu cuenta.\nEstás supuestamente muerta, así que debes trabajar tu rostro en consonancia. Apuesta por el fondo de maquillaje líquido Fresh Wear o por los polvos compactos Infalible 24H de L’Oréal Paris pero en uno o dos tonos menos del tuyo habitual. ¿No lo tienes del todo claro? Pues haz clic en las fichas de producto que te dejamos debajo y pruébatelos en directo para acertar. Recuerda: se trata de palidecer, no de conseguir un tono perfecto y natural.\nUna sombra rojiza extendida de forma exagerada te ayudará a potenciar el efecto de cansancio y de mirada inyectada en sangre que pretendes. En la paleta Emotions of Nu encontrarás los tonos adecuados.\nEyeliner en negro sí o sí. Es, sin duda, uno de los puntazos del look, por lo que trázalo con rotundidad y sin fisuras de la mano de los delineadores Perfect Slim de L’Oréal Paris. Muchas veces te animamos a que pruebes a perfilar en color pero, en esta ocasión, black power, amiga.\nTe lo advertíamos arriba; los labios oscuros con acabado brillante o satinado no se pueden llevar más. El tono 217 Eternal Vamp —muy propio el nombre— también de la gama Infalible 24H, hará que tu “creación” adopte un aire inmortal. Y además literal porque es de larga duración y lo aguanta todo.\nQuien dijo que con un maquillaje para Halloween no podías estar espectacular es que no conocía esta versión de diablesa. Seguramente que sea muy parecida a muchos de tus estilismos nocturnos pero, eso sí, con las tintas más cargadas y las intenciones más demoniacas.\nPara unificar el tono opta por los dos gestos de antes: base o polvos compactos, pero en esta ocasión escoge tu color habitual. Ahora bien, para enfatizar tus facciones debes hacerte con los polvos de sol Glam Bronze la Terra de L’Oréal Paris y trazar un 3 invertido a ambos lados que actúe sobre sienes, pómulos y mandíbula. Vas a ver lo que significa enmarcar. Posdata: puedes reincidir con la brocha las veces que quieras (sin pasarte, claro).\nVamos a por los ojos con un ahumado impactante que puedes conseguir con el lápiz Le Khol en color negro. Solo tendrás que perfilar arriba y abajo y luego difuminar la línea de pestañas superior e inferior. Estas últimas trabájalas con la nueva máscara Volume Million Lashes Balm Noir y las estarás dotando de mucho volumen, definición y cuidado.\nLas cejas aquí sí que son claves porque afilan e influyen a la hora de que tu mirada parezca más agresiva. Micro Tatouage y su micropunta tridente con efecto microblading te harán ganar la partida.\nY como broche unos labios potentísimos —más de lo habitual— con un rojo puro, puro o con un borgoña infinito. Los tonos 506 y 700 de la gama Infalible 24H serán la llave de tu disfraz.\nMaquillaje ‘bat girl’\nEsta reinterpretación nos ha encantado —y atrapado— porque responde a la perfección a tu petición inicial de: “ok, quiero un maquillaje sencillo para Halloween pero al mismo tiempo pintón”. Pues aquí lo tienes y lo vas a bordar. Nos encanta cuando algo con pocos elementos cumple tan bien con su cometido, ¿a ti no?\nTu piel siempre la vas a tener que preparar y nosotras te recomendamos que lo hagas con el fondo de maquillaje líquido Fresh Wear o con los polvos compactos de la gama Infalible 24H porque presentan una textura ligera ultraduradera y una cobertura completa con un resultado 100% natural (que tiene mérito). Dicho lo cual, una vez que te hayas decidido por un formato o por otro —decántate por el que te haga sentir más cómoda—, emplea el corrector More than Concealer de L’Oréal Paris para dejar la zona de la ojera completamente lisa y despejada. ¿Un truco? Antes de acudir al maquillaje, hidrata muy bien el área en cuestión para evitar que se cuartee y, al contrario, quede como una segunda piel.\n¿Estás tomando la foto como referencia? Entonces ya sabes lo que toca. Coge el eyeliner Perfect Slim y empieza a dibujar líneas como si tejieras un antifaz para un baile de máscaras muy siniestro. Fíjate bien en la imagen, practica antes y ya verás cómo triunfas con esta mirada de murciélago tan rabiosa. ¿El final touch? La máscara de pestañas Balm Noir para que la telaraña no termine de eclipsar al resto.\nMaquillaje The Joker\nMuy en la estela de la propuesta anterior rescatamos “a nuestra manera” a este personaje tan demente y brutalmente actual que hemos querido reconstruir en clave minimal. El dramatismo está, otra cosa es que te siente fenomenal.\nVa a ser una noche muy larga, así que te volvemos a aconsejar que acudas a la gama Infalible 24H para perfeccionar tu rostro. Ya sea con la base de maquillaje o con los polvos compactos —ambos se mimetizan con la piel— lograrás un acabado uniforme (cubren imperfecciones) y duradero.\nBoom! Menudos ojazos… Solo necesitas al eyeliner Perfect Slim en negro y mucha maña. Si quieres sacar al frente tus pestañas, ya sabes, Balm Noir y déjalas volar.\nNos vamos a repetir pero nos da igual porque ninguno como el tono 217 Eternal Vamp de Infalible para convertir tus labios en un oscuro objeto de deseo.\nYa te puedes ir despidiendo de tu etiqueta de aburrida porque esta opción nos ha parecido diferente y superoriginal. ¡Ah! Y aunque en la foto de debajo lo tengas al completo, te adelantamos que este maquillaje para Halloween solo y sin complementos también carbura. Pero sin labial rojo, no way.\nNecesitas una base o unos polvos compactos muy muy claros para alcanzar tu tono mortecino ideal. ¿Lo mejor? Que pruebes con nuestra herramienta de maquillaje virtual hasta que encuentres al que te haga parecer más “fiambre”.\nY aquí viene nuestro detalle fav: aplícate el labial 506 Red Infalible de L’Oréal Paris como lo haces siempre pero, en el último momento, dale un giro de guion restregando la mano por encima de él y arrastrándolo a su paso. Recuerda que es de larga duración, por lo que hazlo con rapidez (según te lo pongas) y suavidad.\nEl listón cada vez está más alto, pero creemos que algunos de estos maquillajes para Halloween tienen potencial para hacerte brillar por encima del resto y eso, en esta noche tan competida, es bastante decir.\nTu maquillaje para Halloween está en camino


Pako - Car Chase Simulator para Android - Descargar\nCualquiera que haya jugado al primer GTA recordará que lo más divertido era aumentar el nivel al máximo y esquivar a la policía hasta que te estampabas. Pako: Car Chase Simulator te ofrece SOLO los puntos fuertes de la experiencia: escaparte de los polis empeñados en echarte del asfalto, y todo esto, desde una magnífica perspectiva isométrica.\nPersecución de coches tensa\nBonito estilo de los 70\nGratuito con anuncios (y barato sin ellos)\nEs difícil saber dónde está la policía\nAlgunos niveles pueden ser frustrantes\nUna app versión completa para Android‚ por Aquiri\nUna app gratis para Android‚ por JPMorgan Chas\nPako - Car Chase Simulator también compatible con:\nTree Man Games | Más programas (4)\nCada una de las cinco áreas de Pako: Car Chase Simulator tiene su estilo propio. Los espacios cerrados hacen que tengas que dar vueltas mientras derrapas y giras por las esquinas mientras intentas evadir a la policía.\nCada escenario tiene sus coches totalmente adaptados al entorno. Por ejemplo, en el nivel del parking conduces un cupé capaz de pasar por lespacios pequeños con facilidad. Sin embargo, en la autopista tienes que vigilar al cambiarte de carril, ya que te mueves en una pesada autocaravana.\nCorre por la autopista\nLos controles son muy sencillos. Con los polis detrás, el acelerador va siempre a fondo y solo tienes que preocuparte de ir a derecha e izquierda y de evitar casas, cementerios y plazas.\nPresionar a un lado u otro de la pantalla dirige el coche hacia la dirección correspondiente. El estilo de conducción de cada vehículo hace que el juego sea distinto según la zona. Como que cada mínimo toque puede acabar con la partida, debes apresurarte a dominar la conducción.\nEl coche funerario es seguramente el más fácil de dirigir. Con su ritmo lento y giro amplio, pasar entre lápidas no es fácil, pero la zona y los controles se combinan a la perfección para ofrecer el mejor reto posible.\nEstaría bien que hubiese algún tipo de indicador para ver si se acercan coches de fuera de la pantalla. Aparte de eso, lo único que necesitas es una buena habilidad al volante para sacar las mejores puntuaciones.\nSi buscas la aventura…\nLos gráficos isométricos de Pako: Car Chase Simulator pueden parecer muy básicos al principio, pero tienen un bonito estilo grindhouse de los años 70. Todos los coches están sacados de películas clásicas de persecuciones y los títulos recuerdan a los carteles de la época.\nLa música es igualmente sencilla, y sin embargo, consigue emular los años 70 con la melodía y los efectos de sonido sintetizados.\n¡Que nada se cruce en mi camino!\nMezclar los juegos sin final con la persecución policial ha creado una dinámica brillante para Pako: Car Chase Simulator que exige planificación por adelantado, reacciones rápidas y el control de los nervios para tener éxito. Las partidas son lo suficientemente rápidas como para jugar un momento en el bus, pero si eres de los que dicen “otra y ya está”, te será difícil parar.\nTemas relacionadoscon Pako - Car Chase Simulator\nOpinión usuarios sobre Pako - Car Chase Simulator\nArtículos sobre Pako - Car Chase Simulator\nPrueba estas alternativas GRATUITAS de Pako - Car Chase Simulator\nTu valoración para Pako - Car Chase Simulator


Kid Gavilán, Benny Paret, Mantequilla Nápoles y Stevenson con la celeste y blanca | AGEPEBA\nInicio El País Kid Gavilán, Benny Paret, Mantequilla Nápoles y Stevenson con la celeste y blanca\nEs que un bonaerense que estudio deportes en Cuba representará a la Argentina como entrenador de boxeo en los Juegos Olímpicos de Tokio.\nPor Santiago Masetti (*) / Daniel Rafael González, egresado de la Escuela Internacional de Educación Física y Deportes (EIEFD) de Cuba, no sólo aprendió de los grandes maestros, sino que palpitó de cerca lo estilos de campeones que son leyendas, como Kid Gavilán, Benny Paret, Mantequilla Nápoles, Teófilo Stevenson y Felix Savón, entre otros.\nEs uno de los entrenadores con los que cuenta el equipo de boxeo argentino para participar en la cita deportiva más prestigiosa del orbe: los Juegos Olímpicos que debieron ser retrasados y reprogramados debido a la pandemia de coronavirus.\nDesde Cuba, reconocen a González como un gran discípulo de esa mundialmente reconocida escuela cubana del deporte de los puños, formadora de esgrimistas, danzarines y pegadores entre la cuerdas.\nTras egresar de la EIEFD en 2008, González regresó al país y logró posicionarse como un manager reconocido en el mundo del pugilismo argentino, con dilatada experiencias sobre los rines de Buenos Aires y otras localidades de la geografía de Argentina.\nEn su recorrido por los gimnasios, González supo transcurrir como profesional en un mundo en el que conviven la mercantilización y los ideales del amateurismo, en una práctica de fuerte raigambre popular.\nA continuación citamos párrafos de un texto del colega Miguel Pintos, publicado en el blog Los Olímpicos.\nEl boxeo es el deporte que más medallas aportó a la Argentina en los Juegos Olímpicos, con 24 de 74.\nEn los Juegos Olímpicos de Amberes de 1920, el único atleta que representó a Argentina fue el boxeador Angel Rodríguez, que fue vencido en primera ronda por descalificación en el tercer round en el combate ante el noruego Arthur Olsen.\nEn Paris 1924, el boxeo aportó cuatro de las seis medallas obtenidas por la delegación Argentina. Alfredo Copello y Hector Méndez lograron la medalla plateada, mientras que Pedro Quartucci – luego famoso actor – y Alfredo Porzio consiguieron la medalla de bronce.\nEn las Olimpiadas de Ámsterdam en 1928, el abanderado fue Hector Méndez, quien había coseguido la medalla plateada cuatro años antes en Paris 1924. En estos Juegos Olímpicos el boxeo aportó cuatro de las siete medallas que obtuvo la delegación Argentina, dos de oro y dos de plata.\nLas medallas doradas fueron logradas por Arturo Rodríguez Jurado y Víctor Avendaño, las medallas de plata fueron logradas por Víctor Peralta y Raúl Landini.\nEn Berlín 1936, nuevamente el boxeo fue el deporte que más medallas aportó a la delegación Argentina, cuatro sobre siete, una de oro una de plata y dos de bronce. La medalla dorada fue lograda por Oscar Casanovas, la plateada por Guillermo Lovell y las de bronce las obtuvieron Raúl Villareal y Francisco Resiglione.\nLa vuelta a los juegos después de la Segunda Guerra Mundial, y 12 años sin Olimpiadas, fue en Londres en 1948; en esta edición el boxeo nuevamente se destacó y aportó tres de las siete medallas que obtuvo la delegación Argentina, dos de oro y una de bronce. Una de las medallas doradas fue lograda por Pascual Pérez, uno de los grandes boxeadores que tuvo Argentina. La otra fue lograda por Rafael Iglesias, mientras que la de bronce fue obtenida por Mauro Cia.\nHelsinki 1952. En esta edición el boxeo nuevamente se destacó por sobre los demás deportes y aportó dos de las cinco medallas que obtuvo la delegación Argentina, una de plata y una de bronce. La plateada fue lograda por Antonio Pacenza y la de bronce por Eladio Herrera.\nMelbourne 1956, el boxeo en estos juegos aportó una de las dos medallas obtenidas por Argentina, la de bronce que fue conseguida por Víctor Zalazar.\nA partir de ese juego, el boxeo no volvió a aportar medallas hasta 1996, cuando Pablo Chacón obtuvo la medalla de bronce.\nA menos de una semana del inicio de la cita olímpica, desde la EIEFD felicitaron a González por su trabajo, entereza y dedicación, pero, sobre todo, “por mantener en alto los ideales de nuestro Comandante (Fidel Castro), cuando expresaba que Revolución, es ´sentido de momento histórico´, es ´cambiar todo lo que tenga que ser cambiado´ y ahí aparece nuestro gaucho compañero, miembro de la selección argentina de Box”.\nUn entrenador formado Cuba tendrá la oportunidad de conducir nuevamente al podio de los medalleros al boxeo argentino.\n(*) Texto tomado del sitio Primereando.\nEtiquetas: BoxeoJuegos OlímpicosTokio 2021


Imponen Cofia y Botón a estudiantes de Enfermería. – Enfoque Regional Sur\nImponen Cofia y Botón a estudiantes de Enfermería.\nEscuinapa.- Ante la presencia de padres de familia y autoridades municipales, escolares y del sector salud, se llevó a cabo la Ceremonia de Imposición de Cofia y Botón a estudiantes de la Lic. en Enfermería de la Universidad Tecnológica de Escuinapa.\nEn el evento estuvo presente Julio Cesar Ramos Robledo, rector de la UTESC, además de jefes de enfermeras de los nosocomios locales.\nEn su participación Dora Zelmira Betancourt Ortiz, encargada de la Lic. en Enfermería de la UTESC, explicó a los presentes la importancia que tiene para los estudiantes este evento.\n“Este acto viene a reafirmar el compromiso que tenemos como universidad en la formación de nuevos profesionales en enfermería y el doble compromiso que adquieren los estudiantes para con la sociedad en la salud de los pacientes y para la universidad en la práctica clínica”, puntualizó.\nDijo la cofia representa la sencillez, la abnegación, servicio, profesionalismo, honor y distinción; la cofia debe proteger el pelo de la enfermera para que no caiga sobre el campo de trabajo, por su parte el botón confiere compromiso, responsabilidad, ética y moral, representando la luz de la vocación y entrega a lo que deberán desempeñarse.\nUno a uno los 80 jóvenes que recién culminaron su tercer cuatrimestre subieron al escenario para sellar su compromiso de manos de sus madrinas las enfermeras Reina Isabel Rojas Medina y Alicia Barrón Murúa, y poder iniciar en los próximos meses con sus prácticas en las clínicas y hospitales de Escuinapa y El Rosario.\nAl hacer uso del micrófono el rector de la UTESC, Julio Cesar Ramos Robledo, felicitó a los jóvenes por haber llegado a esta etapa de su formación profesional y les recalcó el compromiso adquirido al recibir sus distintivos.\n“Recibir la cofia tiene dos significados. Quien la recibe, lo hace voluntariamente con el compromiso de iniciar una nueva etapa en la formación profesional. Implica un compromiso personal de profundizar en la práctica y aprendizaje de la profesión enfermera y asistir, a quien requiera sus servicios, aplicando los conocimientos que les permita conseguir la salud. Al mismo tiempo, quien impone la cofia lo hace con la confianza que quien la recibe está preparado para seguir por el camino de la enfermería. Quien la impone tiene el compromiso de haber elegido al enfermero o enfermera que la sociedad necesita”, expresó.\nLa parte musical del evento estuvo a cargo de la alumna Sonia Chávez, quien deleitó a los presentes con algunas interpretaciones.


Empanadillas de pavo al horno - Syldavya.com\nHoy os traigo una receta muy socorrida para las cenas a la que yo he intentado quitar grasa, haciéndolas en el horno. Las empanadillas se pueden rellenar de muchos ingredientes, porque el sabor neutro de la masa permite hasta sabores dulces. La idea del relleno de hoy se me ocurrió un día que tenía un par de filetes de pavo adobados ya fritos y no se me ocurría qué hacer con ellos, y fue todo en un éxito. Así que por aquí os la dejo y como siempre, espero que me contéis cómo os han quedado!.\nUn paquete de obleas para empanadillas «La Cocinera».\nFiletes de pechuga de pavo (yo use adobados) ya fritos (también podéis usar pollo, cinta de lomo de cerdo, o cualquiera que tengáis en casa).\n1- Partimos en trocitos el pavo, el pimiento y la cebolla.\n2- Echamos en una sartén (en mi caso usé la Sartén de hierro «De Buyer», de la que ya os hablé en otro post y que me tiene enamoradita) un buen chorreón de aceite de oliva virgen extra y pochamos la cebolla y el pimiento. Cuando ésten blandos, añadimos el tomate frito, la pimienta y el orégano y rehogamos a fuego bajo para que coja buen sabor.\n3- Ya hecho el sofrito se añade la carne que hayamos elegido, mezclamos bien y ya tenemos el relleno de las empanadillas. Colocamos en una bandeja de horno, papel de aluminio y vamos colocando las empanadillas montadas con una cucharada de relleno y cerrándolas con un tenedor.\n4- Batimos un huevo y las pincelamos ligeramente. Las metemos en el horno precalentado a 180 grados, con calor arriba y abajo y las dejamos hasta que se vean doraditas, aunque depende del horno, suele ser unos 15 minutos, y a disfrutar!!\nEntrada anteriorFELIZ DÍA, MAMÁS!!Entrada siguienteMis dos experiencias con la lactancia\n2 comentarios sobre “Empanadillas de pavo al horno”\n19 mayo, 2016 a las 11:19 am\nCon lo que me gustan las empanadillas y las empanadas (que se tardan menos ;)) tendré que probar tu receta 😀\n21 mayo, 2016 a las 6:29 pm\nHabrá q probarlas!!!


Ficha de la raza Pinscher Miniatura\nCaracter: Temperamental, lleno de vida, seguro de sí mismo y equilibrado.\nTipo de manto: Corto y tupido, brillante y bien apretado al cuerpo.\nColores: Rojo ciervo, rojo-marrón hasta el rojo oscuro-marrón. Negro y fuego.\nFueron usados como ratoneros en cuadras. Es muy buen guardián y fácil de educar, requiere pocos ciudados y hoy dia se sitúa como perro de compañía muy agradable.


Bárbara de Regil comparte 5 nuevos consejos para deshacerte de la molesta pancita - TKM México\nBárbara de Regil comparte 5 nuevos consejos para deshacerte de la molesta pancita\nDespídete de esa grasa de una vez por todas\nMay 11th, 2017 2017-05-11T13:44:22-05:00 2017-05-11T13:44:22-05:00 TKM\nSí hay algo que todas le envidiamos a Bárbara de Regil es esa figura espectacular que ha conseguido a base de ejercicio constante y una disciplinada dieta.\nVER MÁS: Sandra Echeberría reveló que come para tener un ‘cuerpazo’ de 10\nLa actriz comparte en sus redes sociales, Instagram sobre todo, las intensas rutinas a las que se somete para que tanto sus fans como sus admiradores se den cuenta que estar así de guapa requiere más que el deseo, pues como dice ella es difícil pero con fuerza de voluntad todo se puede.\nVER MÁS: Cómo tener un abdomen plano en 7 días\nEs por ello que la actriz, quien asegura motivarse con los comentarios que sus fans le hacen respecto a su físico, decidió compartir 5 nuevos secretos para que todas podamos lucir (no sólo en nuestra mente) un cuerpo como el de ella.\n“Les voy a dar 5 consejos para tener un abdomen plano: •1• Toma 1 litro de agua al día; •2• cuando tengas ansiedad de dulce come una gelatina light o come unas palomitas Naturales (hechas en casa); •3• Cambia el azúcar refinada ( galletas , pan dulce) por el azúcar de la fruta ( mango , manzana , plátano , uvas ); •4• La regla básica: No comas más de lo que tu cuerpo puede procesar , come poco una racion de proteina, una racion de verduras, té o agua simple y evita las tortillas. No olvides comer despacio y •5• Cena una hora antes de acostarte”, fue el mensaje que compartió la actriz a través de su cuenta de Instagram.\nVER MÁS: Estos son los 7 consejos de Bárbara de Regil para tener su figura envidiable