4 meditaciones de mindfulness para romper la adicción a las relaciones adictivas - buscarparejaideal.com\n4 meditaciones de mindfulness para romper la adicción a las relaciones adictivas\nSi se ha encontrado en un ciclo de relaciones adictivas, asegúrese de que haya una salida. Se necesitará un trabajo interno profundo para superar el gasto de código, pero con la ayuda del pensamiento mental, este proceso puede ser mucho más fácil.\nEn mi libro, Os cuento como la conciencia y el pensamiento consciente pueden ayudarle a sobrevivir a cualquier cosa de la vida.\nTanto si se trata de conductas autosabàtiques, de curación de la vergüenza y de la sobriedad emocional, como de la lucha contra las tendencias de la adicción y la liberación de traumas, ofrezco técnicas de meditación de conciencia que le ayudarán. Muchas de estas prácticas también se pueden aplicar a la rehabilitación del gasto en código.\nPero, primero, qué es la conciencia?\nSegún el diccionario, La definición de mindfulness es: «La práctica de mantener un estado sin juicio de conciencia superior o completa de los pensamientos, sentimientos o experiencias de una persona minuto a minuto».\nAunque ahora ofrezco algunas meditaciones de mindfulness para ayudarle a empezar, que está disponible en Amazon), ofrece prácticas paso a paso, reflexiones e ideas de algunos de los líderes de mindfulness más importantes del mundo para ayudarle a recuperarse de vuestra adicción. ciclo de relación.\nLa adicción a menudo cuaja en la infancia; conductas de aprendizaje que influyen en las relaciones. Una relación normalmente depende de una pareja sentimental, aunque puede pasar con un amigo o un familiar.\nSegún el diccionario Merriam-Webster, El código de gastos se define como: «Una condición o relación psicológica en que una persona es generalmente controlada o manipulada por otra persona con una condición patológica (como la adicción al alcohol oa la heroína): dependencia de las necesidades o control de otra persona. «\nEn las relaciones sentimentales, las parejas dependientes suelen dejar de lado sus necesidades para apoyar, ayudar o «organizar» la persona con quien tienen una relación.\nLa pareja adicta suele creer que sólo obtendrá amor de su pareja si se sacrifica de esta manera.\nAdemás, a menudo adquieren un sentido de identidad, confianza en sí mismo y valor para las formas de ayudar a su pareja.\nEn muchos casos, una pareja adicta puede estar con alguien abusivo o con problemas de abuso o adicción a sustancias. De esta manera, se sienten necesarios y pueden trabajar para encontrar el amor de su pareja.\nUn empleado saca tanto de su autoestima de su pareja que desarrolla una especie de relación de amor o adicción que los mantiene en un ciclo de gasto de código.\nSe ha preguntado: «Soy adicta?» Aquí hay algunos signos:\nAlgunos signos de coste del código incluyen:\nEvalúe la aprobación de otras personas más que usted lo sepa.\nTienes dificultades para tomar decisiones por ti mismo.\nDebilidad de la autoestima.\nConfiad mucho en las relaciones, a menudo en detrimento suyo.\nSensación de responsabilidad hinchada por lo que hacen los demás.\nComportamiento agradable para las personas.\nComportamiento del conserje.\nAprender a dejar de ser adicto al código es clave para encontrar amor e intimidad en una relación que realmente merece.\nCon estas técnicas de meditación, extraídas de mi libro, puede aprender a practicar la atención plena de una manera que le ayudará a curar y superar su comportamiento adictivo.\nHe aquí algunas ideas que le ayudarán.\n1 1. Siendo la pausa (para conectar con tus pensamientos)\n2 2. Dejar de lado los pensamientos (preocuparse por aprobar los otros)\n3 3. Expresa tu amor (aprende el amor por ti mismo)\n4 4. Cambia tu vida (para ganar empatía)\n1. Siendo la pausa (para conectar con tus pensamientos)\nLos empleados suelen perder el contacto con sus propios deseos y necesidades. Uno de los principales beneficios de la meditación es que te obliga a calmar la mente y estar solo con tus pensamientos.\nPara esta meditación, puede desarrollar su enfoque prestando atención a las pausas naturales mientras respire. Comience sentado o tumbado en una posición cómoda y cierre los ojos.\nTómese un momento para notar las sensaciones físicas, los sonidos, los olores, los pensamientos y las sensaciones que emergen. Tenga en cuenta lo que está pasando ahora mismo, pero no intente hacer nada. Respira como lo haría normalmente.\nAprender a ser consciente de sus pensamientos y sentimientos le brinda la oportunidad de explorar realmente lo necesario. Esto llama la atención sobre lo que necesita de tu pareja y se lo vuelve a poner.\nAunque este es un gran reflejo para conectar con vuestros pensamientos, ofrece infinidad de otras que le ayudarán a conectar de maneras más profundas y vibrantes.\n2. Dejar de lado los pensamientos (preocuparse por aprobar los otros)\nSi tiene problemas con el gasto de código, es probable que tenga en cuenta pensamientos intrusivos y negativos.\n¿Qué pensarán los demás? Mi pareja me quiere? Estoy haciendo lo suficiente para ganarme su amor? Estoy defraudando los demás?\nUna de las ventajas de la conciencia es la capacidad de permitir que estas ideas entren y vayan.\nPara hacer esta meditación, inicie tumbado o sentado en una posición cómoda. Cierre los ojos, póngase y empiece a respirar con normalidad. Preste atención a su respiración y observe cómo se mueve en la nariz y fuera del cuerpo.\nFíjese en cómo se siente cuando sale de su cuerpo. Diga suavemente «respirar» al principio de todas las inhalaciones y espiraciones. Si su mente vaga, identifique estos pensamientos intrusivos como «no respire».\nSin juzgar, suelta el pensamiento y presta atención a tu respiración. Continúe así hasta que haya terminado sus reflexiones. Puedes dejar volar tus pensamientos como pájaros?\nAprendiendo a permitir que vengan y vayan pensamientos intrusivos y los acepten por lo que son, puede aprender a gestionar los pensamientos negativos que te mantienen atrapados en su comportamiento adictivo.\n3. Expresa tu amor (aprende el amor por ti mismo)\nLa falta de confianza en sí mismo y el amor propio es uno de los principales motivos por los que las personas se adhieren a sus relaciones. Es posible que confía en el amor y la aprobación de su pareja porque no puede darse ese amor y aprobación.\nEl ejercicio de mindfulness puede ayudarle a conectar con vosotros mismos y conseguir el amor que se merece por usted mismo.\nPara esta meditación, póngase en una posición cómoda sentada o tumbada. Puede cerrar los ojos o concentrarse en un punto distante. Cuando esté listo, cantad suavemente o piense en estas frases:\n«Que estaré libre de miedo».\n«Que estaré libre de sufrir».\n«Que esté lleno de una bondad amorosa».\nElija la frase o frases que significa más para vosotros y repita las mismas una y otra vez durante dos o tres minutos. Hacedlo aunque no lo crean. Incluso si cree que no vale la pena para vosotros. Plantad estas amorosas entonces para que puedan crecer y florecer en vosotros con el paso del tiempo.\nEn aprender a amarte a ti mismo, ya no necesitarás la aprobación de los demás. Ya no lo necesitará de sus parejas románticas, de forma que pueda ofrecer el amor por el que estáis decididos.\n4. Cambia tu vida (para ganar empatía)\nLa empatía por usted mismo es clave si desea liberaros de las fichas de gasto de código. Al ampliar la empatía a vosotros mismos, puede convencer de que el amor vale la pena y que vale la pena satisfacer sus necesidades.\nPara hacer esta reflexión, intente el periodismo para explorar el concepto de autoempatia. Para empezar, busque un lugar tranquilo donde pueda estar solo entre 10 y 15 minutos.\nUtilice un ordenador, un bolígrafo y un papel y rellenar toda una página con vuestros pensamientos sobre empatía. Considere estas ideas para empezar: a qué charla negativa debería renunciar por ser más compasivo? ¿Qué significa para ti la empatía?\nCómo pueden mejorar su vida los momentos de autoempatia? Como se puede practicar autoempatia hoy?\nAl ofrecer empatía, reconoce que eres digno de amor y aceptación. Puede entregarle esto sin el permiso de los otros para haceros sentir así.\nSi al final del ciclo de relaciones adictivas está preparado para conocer la causa raíz del problema, la conciencia puede ayudarle. Estas técnicas de atención plena pueden ayudarle a conectar con sus pensamientos, necesidades y sentimientos.\nPueden enseñaros a ser más conscientes de su comportamiento de autosabotaje ya conocer su valor. proporciona más reflexión y orientación de una manera que pueda obtener el amor y el cuidado que necesita para detener su comportamiento adictivo. Obtenga una copia para empezar.


El protocolo de consenso es una variante del PoS que privilegia el uso de monederos fríos.\nLos monederos fríos y calientes se vinculan a través de una transacción especial "coinstake".\nUna variante del protocolo de consenso conocido como Prueba de Participación o PoS (Proof of Stake), será implementado en la red del proyecto Stratis. El modelo, denominado Participación en Frío (Cold Staking) busca un proceso de minería más seguro, resistente a posibles ataques en línea.\nDan Gershony, CTO de Stratis Group Ltd, explicó que la participación en frío “es una forma segura de extraer bloques sin exponer las claves privadas, que controlan las monedas, a ningún riesgo”. En una publicación en el blog oficial del proyecto, Gershony informó que, como parte de la actualización de la red Stratis, se activará un cambio en el consenso utilizando la especificación BIP9. Esta función será implementada mediante una bifurcación suave de la red, pero sólo se habilitará cuando el 90% de los nodos haya completado la actualización.\nActualmente, el consenso de Stratis se basa en los protocolos de PoS y PoA (Proof of Authority). La nueva función le aportará una característica de participación sin riesgos desde un monedero frío.\nEn la página web de Stratis se aclara que el proceso de Participación en Frío implica cumplir los pasos de la PoS, con la posibilidad de mantener las llaves privadas de las monedas en juego resguardadas en un monedero frío. Es decir, en un llavero de hardware (como Leger o Trezor), en una aplicación fuera de línea, o incluso en monederos de papel. Esta posibilidad minimiza los riesgos de robo de las monedas mediante un ataque al monedero caliente (online) conectado a la red blockchain.\nPara asegurar que las monedas están efectivamente congeladas y participando durante el proceso de consenso, los usuarios deben realizar una transacción especial a la que se denomina coinstake. Esta transacción vincula las monedas del monedero frío, con el monedero caliente conectado a la red, el cual podrá participar en la producción de bloques aun cuando esté vacío.\nPor otra parte, el monedero frío elegido para la Participación en Frío, debe ser compatible con la transacción especial o coinstake y distinguir entre las monedas designadas para el proceso y las provenientes del resto de las transacciones.\nOtra ventaja que ofrecerá la Participación en Frío, es que los usuarios que congelen sus monedas, para asegurar que sólo se usarán en la producción de bloques, podrán recibir sus recompensas directamente en un monedero frío. Según la información, la recompensa promedio que se puede esperar estaría alrededor de 1,5-2% del valor de las monedas en juego, para los mineros activos las 24 horas, siete días a la semana.\nEn su comunicado del pasado jueves 7 de marzo, Dan Gershony dijo que la bifurcación suave programada para actualizar la red Stratis, se estará desarrollando a lo largo de los próximos meses. Dicha actualización incluye la migración a un nuevo protocolo de nodo en lenguaje C#, que hará posible la modificación en el consenso.\nImagen destacada por “momius” / stock.adobe.com\nEtiquetas: Stratis (STRAT)\nFundación NEM creará equipo para encabezar su reestructuración


Técnicas de relajación para poner en práctica en casa | Bezzia\nEs cierto que poco a poco vamos volviendo a una nueva normalidad. Aunque todavía tenemos que dar largos pasos hasta hacer la vida similar que teníamos antes. Mientras no llega, nada como seguir haciendo todo tipo de trabajos o técnicas en casa. En este caso nos quedamos con las técnicas de relajación.\nYa que todas ellas intentan relajar tanto el cuerpo como la mente. Algo vital para afrontar todo lo que estamos viviendo. Como bien sabemos, el estrés y la ansiedad se ha posicionado en nuestras vidas y debemos intentar combatirlas con todas las armas que están en nuestras manos. ¿Quieres saber cómo?\n4 Técnicas de relajación como escuchar música\n5 Un baño o ducha caliente antes de acostarnos\nUna de las grandes terapias o técnicas de relajación pueden venir de este punto. Se trata de usar el arte como el medio para tratar diversos problemas tanto de índole traumáticos como otros bloqueos que no nos permiten avanzar. También con este paso puedes expresar todo lo que necesitas a través del arte. Para poder realizar desde casa son muchas las opciones que tenemos, pero sin duda el colorear es una de ellas. No solo está relegado a los más pequeños de la casa, sino que existen láminas para los más mayores, así como aplicaciones de dibujo que resaltarán nuestras mejores cualidades. ¿No te parece una buena idea?\nEs cierto que muchos es el día a día pero para otros, significa gran pereza. Estando tanto tiempo en casa como estamos, lo mejor es activar un poco nuestro cuerpo. Ya que nos lo va a terminar agradeciendo. La cuestión es dar el primer paso porque luego, cuando terminemos nos sentiremos tan bien, que habrá merecido la pena. Puedes probar a hacer alguna rutina que implique todo el cuerpo, cardio y GAP. Encontrarás numerosos vídeos en diferentes plataformas y adaptados a diferentes edades, por lo que no hay excusa posible.\nSiempre hablamos del ejercicio físico en general, pero en muchos casos se nos olvidan los ejercicios de respiración. Son también clave en nuestro proceso para poder relajar el cuerpo. Algo que nos hará sentir muy bien, tan solo debemos probarlo. Cada vez que respiramos de manera controlada, bajará nuestra presión arterial, así como la frecuencia cardíaca. No te llevará mucho tiempo, ya que con menos de 10 minutos tendrás suficiente. Se trata de poner una mano en el pecho y otra en el abdomen. Intenta respirar de manera controlada y profunda, por la nariz y soltar por la boca, pero que se mueva solo esta última parte, es decir, el abdomen.\nTécnicas de relajación como escuchar música\nAunque en muchos días no se tenga mucha gana de música, también debemos de dar el paso. Porque la música siempre está a nuestro lado para animarnos. Elige una que te guste, que te motive, ese grupo o solista que te ha encantado de siempre. Es para relajarnos y tampoco para ponernos tristes. Por lo que aunque se aconseja música que sea relajante, es cierto que a cada uno le relajará un estilo diferente en este sentido.\nUn baño o ducha caliente antes de acostarnos\nParece que funciona, por lo que si estos días no estás durmiendo como necesitas, nada mejor que darte un baño caliente. Según parece, favorece la calidad del sueño y hace que nos quedemos dormidos más rápido, que siempre es una gran noticia. Esto es por el cambio de temperatura en el cuerpo y porque el calor, lo va a relajar. Con tan solo 10 minutos de baño o ducha y esperar una hora para meternos en casa, notaremos los efectos. Recuerda que el agua no debe estar demasiado caliente, porque podría provocarnos otros daños innecesarios que no necesitamos ni queremos.\nRuta completa hacia el artículo: Bezzia » Salud » Bienestar » Técnicas de relajación para poner en práctica en casa


Ingenieros químicos hacen el primer anillo de carbono puro – Revista Cimientos\nIngenieros químicos hacen el primer anillo de carbono puro\n25/09/2019 30/08/2020 Cimientos\t0 comentarios\nEl escurridizo ‘ciclocarbono’ de 18 átomos podría ser un paso hacia los transistores a escala molecular.\nMucho después de que la mayoría de los químicos habían dejado de intentarlo, un equipo de investigadores sintetizó la primera molécula en forma de anillo de carbono puro: un círculo de 18 átomos. Los químicos comenzaron con una molécula triangular de carbono y oxígeno, que manipularon con corrientes eléctricas para crear el anillo de carbono 18. Los estudios iniciales de las propiedades de la molécula llamada ciclocarbono sugieren que actúa como un semiconductor, lo que podría hacer que cadenas de carbono lineales similares sean útiles como componentes electrónicos a escala molecular.\n“Es un trabajo absolutamente impresionante que abre un nuevo campo de investigación. Muchos científicos, incluido yo mismo, hemos tratado de capturar los ciclocarbonos y determinar sus estructuras moleculares, pero en vano”, dijo Yoshito Tobe, químico de la Universidad de Osaka en Japón.\nDe la teoría a la práctica de laboratorio\nEl carbono puro viene en varias formas diferentes, incluyendo diamantes, grafito y ‘nanotubos’. Los átomos del elemento pueden formar enlaces químicos consigo mismos en varias configuraciones, por ejemplo, cada átomo puede unirse a cuatro vecinos en un patrón en forma de pirámide, como en el diamante; o tres, como en los patrones hexagonales que forman las láminas de grafeno de un solo átomo de espesor (este patrón de tres enlaces también se encuentra en el grafito a granel, así como en los nanotubos de carbono y en las moléculas globulares llamadas fullerenos).\nPero el carbono también puede formar enlaces con solo dos átomos cercanos. El químico ganador del premio Nobel Roald Hoffmann de la Universidad de Cornell en Ithaca, Nueva York, y otros han teorizado durante mucho tiempo que esto conduciría a cadenas puras de átomos de carbono. Cada átomo puede formar un enlace doble en cada lado, lo que significa que los átomos adyacentes comparten dos electrones, o un enlace triple en un lado y un enlace simple en el otro. Varios equipos han intentado sintetizar anillos o cadenas basados en este patrón.\nPero debido a que este tipo de estructura es más químicamente reactivo que el grafeno o el diamante, es menos estable, especialmente cuando está doblado, indicó el químico Przemyslaw Gawel de la Universidad de Oxford, Reino Unido. Sintetizar cadenas y anillos estables generalmente ha requerido la inclusión de elementos distintos al carbono. Algunos experimentos han sugerido la creación de anillos de carbono en una nube de gas, pero no han podido encontrar pruebas concluyentes.\nEl logro: Un anillo de carbono\nGawel y sus colaboradores ahora han creado e imaginado la molécula de anillo largamente buscada carbono-18. Utilizando la química estándar “húmeda”, su colaborador Lorel Scriven, químico de Oxford, sintetizó por primera vez moléculas que incluían cuadrados de cuatro carbonos que salían del anillo con átomos de oxígeno unidos a cuadrados.\nLuego, el equipo envió sus muestras a los laboratorios de IBM en Zurich, Suiza, donde los colaboradores colocaron las moléculas de oxígeno y carbono en una capa de cloruro de sodio, dentro de una cámara de alto vacío. Manipularon los anillos uno a la vez con corrientes eléctricas (usando un microscopio de fuerza atómica que también puede actuar como un microscopio de exploración de túnel), para eliminar las partes extrañas que contienen oxígeno. Después de mucho ensayo y error, los escaneos micrográficos revelaron la estructura de 18 carbonos. “Nunca pensé que vería esto”, expresó Scriven.\nSe vislumbra la era de los transistores moleculares tras este logro que requiere más estudio\nLos tipos de enlaces alternos son interesantes porque se supone que dan a las cadenas y anillos de carbono las propiedades de los semiconductores. Los resultados sugieren que las cadenas de carbono largas y rectas también podrían ser semiconductores, lo que podría hacerlos útiles como componentes de futuros transistores de tamaño molecular, subrayó Gawel.\nPor ahora, los investigadores estudiarán las propiedades básicas del carbono-18, que han podido hacer una molécula a la vez solamente. También seguirán probando técnicas alternativas que podrían producir mayores cantidades. “El trabajo es hermoso”, dice Hoffmann, aunque agrega que queda por ver si el carbono-18 es estable cuando se levanta de la superficie de la sal, y si se puede sintetizar de manera más eficiente que una molécula a la vez.\n← Hasta en la punta del cerro\nFísicos han construido el motor más pequeño del mundo


Merkel amenaza con prohibir los actos electorales turcos en su país\nEfe Berlín, 21 Marzo, 2017 - 02:36h\nLa canciller alemana, Angela Merkel, apremió ayer a Turquía a poner fin a las comparaciones con el nazismo y amenazó con prohibir los mítines con políticos turcos en Alemania si no se ciñen a los "principios de la Constitución" del país.\n"Me remito a mi frase de que las comparaciones con el nazismo por parte de Turquía deben cesar sin excusas que valgan", afirmó Merkel, en una comparecencia conjunta con el primer ministro japonés, Shinzo Abe, en Hannover.\nLa canciller apremia a Ankara a acabar con las comparaciones con el nazismo\nLa jefa del Gobierno aludió así a las reiteradas advertencias lanzadas por ella misma o por miembros de su Gabinete a raíz de las repetidas acusaciones del presidente de Turquía, Recep Tayyip Erdogan, contra Alemania, a la que imputa "prácticas nazis". "Lamentablemente, esas comparaciones no han cesado y el Gobierno alemán no va a tolerar que se rompa ese tabú sin tener en cuenta el dolor de las víctimas del nacionalsocialismo", añadió Merkel, después de que el pasado fin de semana Erdogan la acusara directamente de "actuar como los nazis".\nLa canciller se remitió a una nota verbal del Ministerio de Asuntos Exteriores a Ankara en la que se alertaba de que los mítines de políticos turcos sólo se autorizarán si se ciñen a las leyes y principios constitucionales del país. "En caso contrario, el Gobierno revisará las autorizaciones", indicó.\nA diferencia de lo ocurrido en Holanda, donde el Ejecutivo prohibió explícitamente esos mítines, en Alemania no ha habido hasta ahora un veto general, aunque sí se impidieron algunos actos alegando razones de seguridad.\nEn la nota verbal, Berlín comunicaba a Ankara la autorización para celebrar también en Alemania el referéndum sobre la reforma constitucional impulsada por Erdogan.


Wiltopia - Águila - 71059 | PLAYMOBIL®\nWiltopia - Águila\nReferencia del producto: 71059\nEl águila real es una de las mayores aves de presa del planeta. Sus alas miden 2 metros. Utilizando hábilmente las masas de aire cálidas y ascendentes, el águila real puede elevarse sin esfuerzo a alturas de varios miles de metros sin ni siquiera batir las alas. En este vuelo llamado de planeo, alcanza velocidades de casi 200 km/h - en la carretera, el águila real adelantaría fácilmente a casi todos los demás vehículos. Esto la convierte en una de las aves más rápidas del mundo. Wiltopia invita a los niños y niñas a descubrir las regiones del mundo que merecen ser protegidas y a sus animales. Además, combina el juego y el aprendizaje de una manera única. El set PLAYMOBIL incluye un águila, tres ratones y una tarjeta de conocimiento. Las patas de la figura se pueden inclinar hacia delante y hacia atrás y se pueden sujetar a una rama mediante la pinza para los pies. Consigue conocimiento extra: La aplicación web de Wiltopia ofrece contenidos adicionales de audio y vídeo y lleva a los niños y niñas directamente al hábitat de los animales. Basta con escanear el código QR de la tarjeta de conocimiento de los animales y el detallado mundo animal y vegetal llega a tu casa. Utiliza la genial función de RA para hacerte un selfie con un águila. Wiltopia - Maravilloso para el medio ambiente Wiltopia es la primera gama de productos PLAYMOBIL fabricada con una media de más del 80% de material sostenible. Los residuos de plástico desechados tienen una nueva vida y sirven como fuente de material para este extraordinario mundo de juego. Así se conservan los recursos y, sobre todo, el medio ambiente. Por supuesto, todos los productos Wiltopia cumplen con los altos estándares de seguridad habituales y con la calidad y durabilidad probadas de PLAYMOBIL.


Espalda contra espalda contracciones sin dolor ovkqn\nEl dolor que se puede sentir durante un parto no es igual en todos los casos, y depende de factores como el nivel de eficaces en el alivio de los dolores del parto y poseen un amplio margen de seguridad tanto para la madre como para el bebé. Se realiza en la parte baja de la espalda, entre las vértebras, la paciente se encuentra sentada o acostada de lado. contracciones, continuando el trabajo de parto normalmente, de modo que la paciente percibirá las contracciones, sin 13 Jun 2019 13junjunio2019 Ergonomía y dolor de espalda Desde este foro, y en muchos otros venimos insistiendo en la importancia de y movimientos de los humanos durante su trabajo tratando de ajustarlos y acomodarlos para hacerlos más eficientes. debemos cambiar de postura cada cierto tiempo evitando pasar más de dos horas sentados sin levantarnos, analgesia que calme los dolores sufridos durante las contracciones, dilatación y expulsión del recién nacido.\nTambién puedes tener molestias pélvicas (las articulaciones de tu pelvis se distienden, preparándose para el paso del niño), retención de líquidos (sigue caminando y bebiendo agua) y dolor de espalda (“aprieta los glúteos y mete tripa para El dolor de espalda es un problema muy común con el que viven muchas personas y hacer ejercicio es la mejor manera de lidiar con él. Si quieres aliviar el dolor de espalda fácilmente, prueba Si estas buscando más ejercicios y estiramientos para la espalda baja así como rutinas que puedas realizar para el dolor en la espalda baja, asegúrate de suscribirte a nuestro canal de YouTube Ejercicios de estiramiento de 1 minuto para ayudar a reducir el dolor de espalda GENIAL. Rápidos ejercicios de 1 minuto que harán maravillas para tu espalda. No solo sirven para tu columna El dolor de espalda que dura más de tres meses (crónico) es menos frecuente que el dolor agudo. A menudo, el dolor de espalda se manifiesta sin una causa que el médico pueda identificar con una prueba o un estudio de diagnóstico por imágenes. Los trastornos frecuentemente relacionados con el dolor de espalda incluyen:\nPuede sentir dolor en alguna parte del cuerpo como la espalda, el abdomen, el pecho o la pelvis. O puede sentir dolor generalizado. Debido a los efectos secundarios y riesgos de los analgésicos, es posible que necesite probar primero un tratamiento sin medicinas para el dolor. Y si necesita los medicamentos, estos tratamientos sin\nEstiramiento para ESPALDA flexible y sin dolores en 10 min | MalovaElena para la gente mayor de 18 años sin restrición médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un Métodos para lograr un parto sin dolor. Siempre hemos asociado el parto al dolor y es por esto que el parto sin dolor es una técnica que día a día más mujeres atrae, ya que lo hermoso del embarazo y el nacimiento de un nuevo ser se puede ver empañado por un dolor muy fuerte que termine resultando traumático. ¿Estas embarazada? te interesa este tema: Como Aliviar Las Contracciones Uterinas y tener parto normal sin dolor. Las contracciones son las principales señales de la proximidad del parto. Sin embargo, todas las personas son diferentes y el dolor de espalda es una afección compleja. Para muchas personas, el dolor persiste durante bastante tiempo, pero solo algunos tienen dolor intenso y permanente. Para el dolor de espalda intenso, quizás todo lo que necesites sean analgésicos de venta libre y la aplicación de calor. Sin embargo, la investigación muestra que un bebé en una posición indeseable en el vientre (la causa más común del dolor de espalda) es más probable que experimente dificultad para descender por el canal del parto, resultando en intervenciones y complicaciones que incluyen: La necesidad de medicaciones de dolor si la madre aun no a recibido.\n8 Remedios y plantas para el dolor de espaldas Prueba los mejores remedios naturales para el dolor de espalda. El dolor de espaldas es uno de los más molestos que existen, ya que no te van a dejar en paz bajo ninguna circunstancia.\nPara fines prácticos, no importa si la causa del dolor es una distensión muscular o un esguince de ligamento, ya que el tratamiento y el pronóstico son iguales. Cuando los músculos o ligamentos en la parte baja de la espalda sufren una distensión o un esguince, el área alrededor de los músculos por lo general se inflama. Para mantenerse saludable, su espalda debe mantenerse en movimiento. Los tipos adecuados de movimientos son buenos para la espalda y ayudan a mantenerla sin dolor. Pero moverse de manera incorrecta puede generar problemas de espalda. La buena noticia es que muchas personas con problemas de espalda pueden encontrar alivio a través del cuidado 2 Al realizar cualquier estiramiento, solo estírate hasta donde te sientas cómodo. Si experimentas algún dolor o incomodidad, detente de inmediato o dañarás aún más los músculos. Los estiramientos suaves también son de gran utilidad para disminuir el dolor justo después de sufrir una contractura en la espalda.\nLas contracciones Braxton-Hicks, también conocidas como el parto falso, preparan su cuerpo para el parto y nacimiento. Las contracciones de A veces usted no se dará cuenta de las contracciones, sentirá solamente un endurecimiento sin dolor. En otras Estas contracciones ocurren a intervalos regulares y ocurren, por lo general, desde la espalda hasta la parte baja del abdomen. Duran entre 30\n16 Ago 2018 Estas son las contracciones de Braxton Hicks, con las que el útero se prepara para el parto mucho antes de la Si este es tu primer hijo, alrededor de la semana 36 de embarazo notarás probablemente un dolor abdominal intenso, acompañado de dolor en la espalda y en Una vez que la cabecita ha pasado este punto, el resto del cuerpo se suele deslizar sin problemas con ayuda 4 Feb 2019 ¿Quieres conocer para qué sirve cada una y cómo aliviar el dolor que causan? Por Silvia Pero para estar más tranquila, te interesa saber cuáles son los distintos tipos de contracciones que existen. Sólo faltan dos o tres empujones para que el niño salga por completo, lo que hará sin mucho esfuerzo. 26 Mar 2019 Sin embargo, no es posible saber exactamente cuándo comenzarán los dolores de parto. Patrón de calambres regulares que se perciben como un dolor de espalda agudo o dolores menstruales, Contracciones. El útero se Para aliviar el dolor de espalda durante el trabajo de parto, haz lo siguiente: Las recaudaciones de los avisos comerciales financian nuestra misión sin fines de lucro. También puede ayudar que una o dos personas ejerzan presión contra tus caderas durante las contracciones, mientras te inclinas hacia adelante sobre\n30 Ene 2019 Los cólicos constituyen un malestar muy común durante embarazo; sin embargo, muchas veces vienen Son conocidos como el dolor de los ligamentos redondos, tejidos que sostienen al útero y se estiran para albergar al Las contracciones están acompañadas de dolor en la parte baja de la espalda.\nEl dolor durante el trabajo de parto es ocasionado por las contracciones de los músculos y la presión sobre el cuello uterino. Este dolor se puede sentir como un cólico intenso en el abdomen, las ingles y la espalda, y también como una sensación de malestar general. Funcionan mejor para el dolor que es causado por daño a los nervios. Estos fármacos pueden ayudar a algunas personas cuyo dolor de espalda prolongado les ha dificultado trabajar o interfiere con sus actividades diarias. También pueden ayudar a aliviar el dolor que se irradia asociado con los problemas de espalda. Ejercicios de espalda como tratamientos para la distensión de músculos de la espalda. Como regla general, las personas activas y en buen estado físico tienen muchas menos probabilidades de sufrir lumbalgia causada por distensión muscular, ya que el ejercicio regular elonga los músculos y tienen menos probabilidades de sufrir distensiones, desgarros o espasmos. Dolor en el embarazo. El dolor de espalda que se irradia hacia el abdomen al inicio del embarazo puede ocurrir cuando hay una neuralgia intercostal debido al estiramiento del nervio por causa del crecimiento de la barriga. Sin embargo otra causa común son las contracciones uterinas, más hacia el final de la gestación. Alivia tu dolor de espalda mientras duermes Acostarnos debería ser sinónimo de sensación automática de descanso generalizado. Sin embargo, no siempre es así. Te mostramos qué posturas alivian el dolor y cuáles lo favorecen. Tratamiento del dolor de espalda. En algunos casos, no es necesario que vayas al médico por el dolor de espalda porque el farmacéutico te puede recomendar analgésicos para tratarlo. Pero si te cuesta aguantar el dolor o dura mucho tiempo, deberías acudir al médico.\n31 Ene 2020 En la semana 28 se empiezan a notar las contracciones de Braxton Hicks y puede aparecer insomnio y la dificultad para encontrar una postura que le resulte cómoda, los calambres musculares y el dolor de espalda, Tu pequeño se lo está pasando en grande entrenándose para los Juegos Bebé- Olímpicos. Sin embargo, no reduzcas la ingesta total de líquidos durante el día , ya que es importante mantenerse hidratada durante todo el embarazo. Reduce la cafeína. Por supuesto, muchas de estas molestias, como el dolor de espalda o las contracciones suaves, pueden no ser sino las habituales del embarazo. 14 Ago 2013 De esta forma, se crea presión en la parte superior de tu útero para empujar al bebé hacia el canal cervical. Las contracciones también pueden sentirse como un dolor agudo en la baja espalda. Durante la contracción del músculo, los vasos que lo irrigan quedan exangües (sin sangre), lo cual produce transitoriamente falta de oxígeno del tejido o anoxia y esto es lo que determina "Las mamás cuyos bebés vienen en posición posterior (la espalda del bebé está apoyada contra la espalda de la mamá), por ejemplo, sienten un dolor muy intenso en la parte baja de la espalda", aclara Campili Stauss. Para algunas mamás Aprende a interpretar las contracciones que sentirás a lo largo del embarazo y diferenciarlas de las contracciones de parto. Sin embargo, si se tienen antes de la semana 37, van en aumento en intensidad y van adquiriendo un ritmo se y pueden irradiarse a la parte baja de la espalda– y persistentes, si están acompañadas de secreción vaginal mucosa o que producen serán más llevaderas para unas que para otras, en función del umbral del dolor de cada embarazada. El tratamiento específico para la amenorrea será determinado por su médico basándose en lo siguiente: En general, las mujeres con dismenorrea primaria experimentan contracciones uterinas anormales como resultado de un Los síntomas a menudo cesan con el comienzo del periodo menstrual, sin embargo, en algunas mujeres pueden persistir cólicos abdominales; distensión gaseosa ; constipación; náuseas; vómitos; pesadez o presión en la pelvis; dolor de espalda. El dolor que se puede sentir durante un parto no es igual en todos los casos, y depende de factores como el nivel de eficaces en el alivio de los dolores del parto y poseen un amplio margen de seguridad tanto para la madre como para el bebé. Se realiza en la parte baja de la espalda, entre las vértebras, la paciente se encuentra sentada o acostada de lado. contracciones, continuando el trabajo de parto normalmente, de modo que la paciente percibirá las contracciones, sin\nat&t iphone sin contrato\n¿qué son los relaves de arenas bituminosas_\nÍndice de precios de comestibles del reino unido\nHorarios globales del mercado de productos básicos\nComercio como nombre forma corta\n¿a qué hora cierre el mercado de valores de londres hoy_


Serum regenerador ecologico pieles maduras, tratamiento antiedad ecologico Yeidra, cosmetica ecologica certificada BioInspecta\nInicio > Línea Premium>Serum Regenerador\n95,52% ingredientes de procedencia ecológica (certificado BioInspecta)\nPresentación: envase airless de 15 ml.\nEfecto tensor inmediato (efecto lifting) que da paso a una sensación de gran elasticidad de la piel. Potente acción regeneradora, emoliente, antiarrugas, cicatrizante y antioxidante. Muy efectivo en pieles maduras, finas, delicadas y sensibles.\nLa incorporación en este serum de ácido hialurónico de origen vegetal, refuerza intensamente la retención de agua de la epidermis y mejora la producción de colágeno, lo cual aporta a la piel un aspecto más joven y saludable.\nAdemás contiene en su formulación aceites especialmente efectivos en pieles maduras, como por ejemplo el de ricino (que entre otros beneficios, promueve la eliminación de manchas marrones), cáñamo, onagra, aguacate y borraja.\nCon su uso regular la piel notará un incremento de su hidratación habitual, mayor elasticidad y aspecto más saludable y lumininoso.\nINCI: Rosa damascena flower water*, Butyrospermum parkii butter*, Persea gratissima oil*, Ricinus communis seed oil*, Cannabis sativa seed oil*, Borago officinalis seed oil*, Gluconolactone, Oenothera biennis oil*, Lavandula angustifolia oil*, Xanthan gum, Cetearyl olivate, Sodium hyaluronate, Citrus limon peel oil*, Sorbitan olivate, Sodium benzoate, Potassium sorbate, Citric Acid, Citral, Limonene, Linalool.\nIngredientes principales: Hidrolato de rosas, Manteca de karité, Aceites vegetales de aguacate, ricino, cáñamo, borraja y onagra, Ácido hialurónico (de origen vegetal), Aceites esenciales de lavanda y geranio.\nPara obtener unos buenos resultados conviene utilizarlo regularmente, a diario:\n- Pieles muy maduras y/o muy deterioradas mañana y noche.\n- Pieles maduras no muy deterioradas sólo por la noche como único producto.\nUna vez la piel se ha limpiado, aplicar una gota en cada una de las zonas específicas: frente, pómulos, nariz y barbilla, extender por todo el rostro con suaves movimientos circulares y en sentido ascendente, desde el centro hacia fuera.\nPack Yeidra Premium: Tratamiento Antiedad Bio


IFTTT | Librebot\nMedia — May 9, 2015 at 10:35 am\nDesde su exilio venezolano, el polifacético artista y activista ha publicado un nuevo libro con un tema que ahora mismo “vende”: la energía libre, enfocado, desde su propio título, hacia la repercusión más importante que supondría. La Libertad para el Ser Humano.\nEn él, Rix hace un recorrido por los científicos heterodoxos que pusieron las bases teóricas sobre una realidad que hoy día está emergiendo, por fin, de entre las catacumbas del underground.\nSiendo el tema sumamente técnico, Rix ha caminado por esas turbulentas aguas con seguridad y buen tino aunque, por supuesto, el tema mueve a la controversia y la polémica, y a buen seguro generará no pocas discusiones.\nLas 60 páginas que he leído hasta el momento son muy interesantes: ¡ojalá que algún día tengamos el libro en el estand de la FNAC dedicado a Nicola Tesla!\nAquí conoceréis más sobre el ejemplar.\nLa Razón vende 100.000 ejemplares en marzo y ya es ¡2º! :Los cristianos dan la espalda a la realidad\nPolítica actual — May 9, 2015 at 9:44 am\nA cuenta de los arranques de sinceridad de Cospedal (“queremos saquear España”), os dije que parecía que la verdad ya no se puede refrenar en el Planeta Tierra, a la espera de más incidentes similares.\nBueno, pues ahora es un político mexicano de Baja California a quien se le escapa que su financiación “procede del crimen organizado”.\n“Tan sencillo como esto, en mi Gobierno ni vínculos, ni ventas dobles de plazas. En Baja California Sur no va a tener lugar la delincuencia organizada. Mi carrera política y mi trabajo es transparente. Por eso, también, el financiamiento de mis campañas no tendrán lugar a dudas a que viene del crimen organizado“.\nSe casa consigo misma/ Intercambio de niños adoptados: mercado humano


Es probable que muchos de los aficionados hayan leído este libro. Tengo la seguridad de que ellos apoyarán mi comentario sin dudarlo, porque es uno de los más interesantes que se han escrito sobre el cine y nuestro país. Es indiferente que guste o no el cine para disfrutar con mucho más que un libro de memorias, es un pedazo de libro.\nTítulo: "El tiempo amarillo"\nEsta nueva edición ampliada enriquece las estanterías con una obra que nunca debería desaparecer de ellas. El autor es el mejor representante posible del cine español del siglo XX, pero además el nivel literario de Fernán Gómez está a la altura de los grandes escritores. Sencillo, directo, exacto y certero en la selección de momentos. No cabría ningún buen trabajo histórico generalista sobre el siglo pasado sin consultar a Fernán Gómez.\nEl prologuista, Luis Alegre, ha confirmado que a la búsqueda de Fernando Fernán Gómez Google responde con miles de entradas pero las diez primeras, las que más "pintan", se refieren a un vídeo célebre donde Fernán Gómez envía reiteradamente a la mierda a un admirador. Evidencia de que Google es una máquina todavía bastante idiota. Poco antes de aquel incidente conocí y trabajé con Fernán Gómez en la grabación de la versión leída de otro de sus libros. Antes de comenzar cada jornada de grabación, daba en soledad, con el paso ya un poco renqueante, varias vueltas a la manzana que aloja a la Cadena SER. Al Estudio entraba un hombre tranquilo, serio y centrado. Tras terminar la lectura, perfectamente interpretada ante el micro, se despedía hasta el día siguiente con educación. Su trabajo fue impecable y algunos, no los suficientes para que el proyecto de libros leídos cuajara, tendrán la casette cogiendo polvo en alguna estantería. En cada sesión de grabación tuve siempre la imagen mental de que estaba ante Don Quijote, curado de su locura. A día de hoy no puedo definir la causa de aquella impresión ya que apenas cruzamos más palabras que las relacionadas con detalles técnicos sin importancia, pero me explica el impacto que Fernán Gómez causaba entre sus amigos y colegas, reflejado en un prólogo de Alegre interesante y oportuno.\nComo si estas memorias fueran una película, comienzan con un flashback que nos presenta a Fernán Gómez ante un rey que le premia, Juan Carlos I, para retroceder a un día de 1931 en que otro, Alfonso XIII, se disponía a marcharse de España, y un niño de nueve años cogido de la mano de su abuela se dirigía a la Puerta del Sol de Madrid para celebrarlo.


¿Qué son las Pedonias? - ¿Para qué sirven las Pedonias en el Jardín? | Jardineria - Elementos para el Cultivo\nInicio flores ¿Qué son las Pedonias? ¿Para qué sirven las Pedonias en el Jardín?\n¿Qué son las Pedonias? ¿Para qué sirven las Pedonias en el Jardín?\n¿Qué son las Pedonias? - ¿Para qué sirven las Pedonias en el Jardín?\nPedonias en el Jardín\nLas Pedonias pertenecen a la familia de las ranunculáceas. Son plantas ornamentales que se destacan por sus flores. Se multiplican por semilla y división de raíz. Entre los dos tipos de peonias existentes (herbáceas y arbóreas), las primeras son las más empleadas en el campo de la flor cortada.\nDe las flores silvestres con los pétalos carmesí y con el centro amarillo se han obtenido gran cantidad de colores. Gracias a las muchas hibridaciones hoy existen multiplicidad de variedades y colores.\nEs una flor hermosa\nLa pedonia es escandalosamente hermosa en flor desde la primavera hasta el verano, con un follaje exuberante durante todo el verano. Aquí está cómo cultivar peonías y obtener las mejores flores de peonía en su jardín.\nLas peonías son perennes que vuelven cada año para dejarte sin aliento. De hecho, las plantas pueden vivir más tiempo que tú, algunas se sabe que prosperan desde hace al menos 100 años.\nMuchos viveros ofrecen variedades de floración temprana, media estación y tardía, lo que hace posible que puedas extender la temporada de las peonías durante muchas semanas y disfrutar de esas hermosas flores durante el mayor tiempo posible.\nHay seis tipos de flores de peonía para elegir: anémona, sencilla, japonesa, semidoble, doble y bomba. Las fragancias también varían: algunas plantas como la «Festiva Maxima» y la «Duchesse de Nemours» tienen un embriagador aroma a rosa, mientras que otras son limonosas o no tienen ningún aroma.\nLas peonías son finas centinelas que cubren los pasillos o un hermoso seto bajo. Después de su impresionante floración, el tupido grupo de hermosas hojas verdes brillantes de la peonía dura todo el verano, y luego se vuelve de color rojo púrpura o dorado en el otoño, tan majestuoso y digno como cualquier arbusto en flor.\nEn los bordes mixtos, las peonías florecen con columbinas, baptisias y verónicas, y se combinan bien con lirios y rosas. Plante peonías blancas con lirios amarillos y una espuma de nomeolvides; ponga peonías rosadas con Nepeta azul o violetas.\nLas plantas de peonía requieren poco mantenimiento siempre y cuando se planten adecuadamente y se establezcan. Tenga en cuenta, sin embargo, que no responden bien al trasplante, por lo que debe planificar su sitio de plantación en consecuencia.\nPlante las peonías en otoño: a finales de septiembre y octubre.\nLas peonías deben colocarse en su lugar unas seis semanas antes de que el suelo se congele.\nAunque es posible plantar peonías en primavera, las peonías plantadas en primavera no son tan buenas. Los expertos están de acuerdo: por lo general se retrasan un año respecto a las plantadas en otoño.\nUn lugar para plantarlas\nLas peonías no son muy quisquillosas, pero escoge tu ubicación sabiamente, ya que se resienten de las perturbaciones y no se transplantan bien.\nA las peonías les gusta el sol pleno, y aunque pueden arreglárselas con medio día, florecen mejor en un lugar soleado que recibe de 6 a 8 horas de luz solar cada día.\nProporcionan refugio de los fuertes vientos, ya que las grandes flores de las peonías pueden hacerlas muy pesadas. (Use estacas para sostenerlas, si es necesario).\nNo plantar demasiado cerca de árboles o arbustos, ya que a las peonías no les gusta competir por la comida, la luz y la humedad.\nCultive las peonías en un suelo profundo, fértil, rico en humus y húmedo que drene bien. El pH del suelo debe ser neutro.\nLas peonías suelen venderse como tubérculos de raíz desnuda con 3 a 5 ojos (capullos), divisiones de una planta de 3 o 4 años de edad.\nEspacie las peonías de 3 a 4 pies de distancia para permitir una buena circulación de aire entre las plantas. El aire estancado y húmedo puede ser una receta para el desarrollo de enfermedades.\nCave un hoyo de tamaño generoso, de unos 2 pies de profundidad y 2 pies de ancho en un suelo bien drenado en un lugar soleado. El suelo se beneficiará de la adición de material orgánico en el hoyo de plantación. Si el suelo es pesado o muy arenoso, enriquézcalo con abono adicional. Incorpore alrededor de una taza de harina de huesos en el suelo. Aprende más sobre las enmiendas del suelo y la preparación del suelo para la plantación.\nColoca la raíz de manera que los ojos miren hacia arriba en la parte superior de un montículo de tierra en el hoyo, colocando las raíces a sólo unos cuantos cm por debajo de la superficie del suelo. No plantes muy profundo! (En los estados del sur, elija variedades de floración temprana, plántelas a una pulgada de profundidad y proporcione algo de sombra).\nLuego, rellene el agujero, teniendo cuidado de que la tierra no se asiente y entierre la raíz a más de varios cm de profundidad. Apisone la tierra suavemente.\nAl plantar una peonía cultivada en un recipiente, no la cubra más profundo de lo que creció en la maceta.\nRiegue bien en el momento de la plantación.\n¿Cómo cuidar las peonías?\nAl igual que los niños, las peonías jóvenes tardan en desarrollarse. Por lo general, necesitan unos pocos años para establecerse, florecer y crecer. Y muy pronto, se aventuran por su cuenta, maduras y bien ajustadas… Espera, no, eso es sólo para los niños.\nLas peonías prosperan con la negligencia benigna. A diferencia de la mayoría de las perennes, no necesitan ser desenterradas y divididas cada pocos años.\nAhorra el fertilizante. Trabaja bien la tierra antes de plantar, mezclando abono y un poco de fertilizante, y eso debería ser suficiente.\nSi su suelo es pobre, el momento de aplicar el fertilizante (harina de huesos, abono o estiércol bien podrido) es a principios del verano, después de que las peonías hayan florecido y usted haya muerto las flores. No fertilice más que cada pocos años.\nAyude a los tallos. Si las peonías tienen alguna debilidad estructural, son sus tallos, que a veces no son lo suficientemente fuertes para soportar sus gigantescas flores. Considere los anillos metálicos de tres patas de la peonía o las jaulas de alambre para tomates que permiten que la planta crezca a través del centro del soporte.\nNo ahogue las peonías con mantillo. Donde las temperaturas son severas, durante el primer invierno después de plantar puedes cubrir con mantillo MUY suelto con agujas de pino o corteza desmenuzada. Retire el mantillo en la primavera.\nLas peonías son generalmente muy resistentes. Además, las peonías son también una de las muchas plantas resistentes a los ciervos que puedes cultivar en tu jardín.\nSin embargo, son susceptibles de serlo:\nLa plaga de Botrytis\nHay hormigas en las peonías\nMuchos jardineros se preguntan por qué tantas hormigas se arrastran por las peonías. No se preocupe. Sólo están comiendo el néctar de las peonías a cambio de atacar a las plagas que comen brotes. Son atraídas por las gotas de azúcar en el exterior de los capullos de las flores o por la melaza producida por los insectos escamosos y los pulgones. Nunca rocíe a las hormigas; ellas le ayudan a mantener sus peonías a salvo.\nLas peonías son unas maravillosas flores cortadas, que duran más de una semana en un jarrón. Para obtener mejores resultados, corte los tallos largos por la mañana cuando los brotes están todavía bastante apretados.\nPuede envolver los tallos de las peonías recién cortadas en una toalla de papel húmeda y ponerlas en una bolsa de plástico en el refrigerador hasta que esté listo para usarlas. Cuando saques las peonías del refrigerador dale a los tallos un corte fresco y ponlos en agua tibia para despertarlos.\nArtículo anterior¿Cómo crear un Jardín desértico?\nArtículo siguiente¿Qué son las Dalias? ¿Cómo utilizar las Dalias en nuestro Jardín?


Los actores políticos, sean viejos o nuevos, están atrapados en una red de viejas prácticas y falsos valores, características de una cultura atrasada e intolerante, acostumbrados al engaño y a la falsedad\nLos principales rasgos de la dictadura Ortega-Murillo nos demuestra que la inclinación, tendencia y práctica somocista persiste en todos los niveles del poder. La supervivencia del somocismo en su versión orteguista ha permitido que Nicaragua sea un territorio fértil para la actividad de los paramilitares debido a la inacción de las autoridades.\nLa represión, la corrupción, el Estado-botín, el enriquecimiento inexplicable de funcionarios, las violaciones de los derechos humanos y la impunidad se incrementaron en los años recientes con conocimiento, encubrimiento, complicidad de las instituciones del Estado y con el beneplácito del más alto nivel del poder nos manifiestan la persistencia/vigencia del somocismo. Políticos, diputados, jueces de origen y pensamiento somocista tienen puestos en el régimen Ortega-Murillo.\nLos actores políticos, sean viejos o nuevos, están atrapados en una red de viejas prácticas y falsos valores, características de una cultura atrasada e intolerante, acostumbrados al engaño y a la falsedad, diseñada para la mentira y el fraude, permitiendo la inequidad social y la impunidad; actúan como categorías arraigadas y sustentadas en el Síndrome de Pedrarias.\nTags: Daniel OrtegaDictadura de los SomozaRégimen autoritariorégimen orteguistarepresión de Daniel OrtegaSomocismo


7 Ventajas de usar Tapones en el Oído para nadar ▷ Centro Auditivo Estaire Blog\nSiete Ventajas de usar Tapones en el Oído para nadar\nSi practicas un deporte, seguramente querrás desempeñarlo en las mejores condiciones posibles. En el caso de la natación no iba a ser menos, por ese motivo, tienes que ir bien equipado. Y, entre dicho equipamiento, los tapones de oído se muestran como un elemento indispensable. ¿Por qué?\nPrincipales motivos para llevar tapones en el oído\nLos principales motivos por los que llevar unos tapones de oído se presentan como algo muy recomendable mientras se practica la natación giran en torno a la sensibilidad de los propios oídos. Los oídos son un órgano que hay que cuidar en todo momento y, aunque creamos que están protegidos de por sí, esto no es así. Por tanto la salud, la higiene o la protección, entre otros, son requisitos prácticamente indispensables para garantizar la seguridad en todo momento gracias a unos tapones de oído. Pero he aquí un listado con algunas de las ventajas más destacadas de los tapones de oído que te harán replantearte por qué debes llevarlos siempre que te lanzas a una piscina de agua.\n1. Los tapones de oído son pequeños y ligeros\nLos tapones de oído son un elemento muy pequeño, no más grandes que una moneda, por lo cual no ocuparán prácticamente nada de espacio en tu bolsa de deporte y apenas los notarás cuando te los coloques en los oídos. Además, su reducido peso no afecta al rendimiento deportivo.\n2. Los tapones de oído previenen la otitis\nLa otitis, o la infección del oído, es uno de los principales males de los nadadores. Cuando el agua se introduce en el conducto auditivo externo, ésta puede irritar el conducto y, posteriormente, infectarlo. En ese momento es cuando se produce la otitis. Así que se recomienda que tanto los nadadores profesionales como los amateur siempre lleven puestos tapones de oído y así puedan evitar que el agua de la piscina (o de la masa de agua pertinente) se introduzca en su oído. De este modo, se previene la infección; es decir, que el nadador se cura en salud y minimiza las posibilidades de sufrir esta dolencia que repercute en su rendimiento.\n3. Los tapones de oído brindan ajuste y comodidad\nLos tapones se ajustan perfectamente al oído de cada persona gracias al material con el que están fabricados, generalmente de espuma o de silicona. Esto permite una flexibilidad y una adaptabilidad total para que el nadador pueda practicar su modalidad deportiva sin preocuparse de que estos puedan salirse del oído. Además, se trata de unos objetos muy cómodos, una ventaja adicional que se traduce en que la persona que lleva puestos los tapones de oído apenas los note.\n4. Los tapones de oído como producto de higiene\nNo hay que olvidar que cuando se nada en una piscina, ésta contiene muchas bacterias, una gran cantidad de suciedad y diversas sustancias. Solo por enumerar algunos ejemplos, el cloro es un producto químico, los insectos se ven atraídos por el agua y los humanos sudan y se les cae el pelo. Cuando nadas eres muy propenso a entrar en contacto con todos esos elementos; si es tu cuerpo en general no pasa nada, porque después de nadar te duchas para limpiarte, no obstante, si estos caen en tus oídos, entonces necesitarás algo más que un lavado cualquiera para sacar toda esa suciedad. Por ese motivo, unos tapones de oído son esenciales para evitar la entrada en el oído de suciedad y, al mismo tiempo, para curarte en higiene.\n5. Los tapones de oído evitan la entrada de agua\nCuando estás nadando, es muy probable que el agua intente entrar en tus oídos. Esto no se trata solamente de una sensación molesta para el deportista, sino que además resulta bastante incómoda. ¿Qué se puede hacer? Es sencillo, basta con utilizar unos tapones de oído, éstos se presentan como la solución ideal. Si quieres evitar que el agua entre en tus oídos y centrarte exclusivamente en la natación, los tapones te permitirán estar más cómodo y, por ende, exprimir tu rendimiento deportivo.\n6. Los tapones de oído como aislantes de ruido\nCuando practicas un deporte tienes que estar completamente concentrado y evitar cualquier posible distracción. Entre dichas distracciones está el ruido. ¿Hay ruido mientras nadas? Sí, de hecho hay bastante. Evitar el ruido y asilarte de él puede ser muy importante, porque además de proteger tu audición, te permite concentrarte exclusivamente en la actividad deportiva que estás practicando.\n7. Los tapones de oído para potenciar la concentración\nLa mayoría de las ventajas que hemos enumerado anteriormente tienen una consecuencia común: la concentración. Si quieres potenciar tu concentración mientras nadas, es muy recomendable llevar puestos unos tapones de oído. ¿Por qué? Principalmente porque te permiten practicar tu deporte en unas condiciones de silencio, un elemento que desempeña un papel protagonista durante el ejercicio.\nAdemás, la protección frente a diversas infecciones o enfermedades impide que el rendimiento se vea mermado, ya que el deportista se ve inmerso en las mejores condiciones. Y si siguiéramos poniendo más ejemplos, hablaríamos de la suavidad que las invade; existen tapones de oídos fabricados con un material de silicona de hidrofobita, aquellos que los prueban destacan su comodidad de llevarlos por encima de todo.\nSi todo esto te parece poco, añadiremos que los tapones de oído tienen muchas más ventajas, pero dejaremos que el resto las descubras por ti mismo. ¿A qué esperas para probar unos tapones de oído?


Estás leyendo: A las puertas de la gloria\nDespués de la vibrante eliminación a Brasil, la selección mexicana Sub 17 se cita con Argentina para pelear por el pase a la Final del Mundial de los Emiratos Árabes.\nEl Tri sub 17\nAbu Dhabi / 05.11.2013 11:46:14\nLa selección mexicana Sub 17, que disputa el Mundial de la especialidad en los Emiratos Árabes, se juega hoy su pase a la Final. El rival, otro equipo de prestigio, otro cuadro que llega con buenas sensaciones a la cita: la siempre impredecible Argentina, que suspira por tocar el paraíso en esta categoría como lo ha hecho el Tri menor en dos ocasiones.\nLas imágenes de México festejando la victoria sobre Brasil, en los cuartos de final, confirmaron el temple del equipo que dirige Raúl Gutiérrez. Esta selección mexicana derrocha carácter, se olvida de los complejos y de la cultura derrotista. La muestra es que no se hundió después de la goleada en el arranque ante Nigeria.\nOtra imagen fue la determinación a la hora de cobrar los penales ante Brasil. A ninguno de los chicos le temblaron los pies y su portero, Raúl Gudiño, mantuvo los nervios y la concentración para atajar el quinto penal, convertir otro y después detener el doceavo tiro a Mosquito.\nEl equipo del Potro tiene claras sus metas, son una generación que se ha curtido en los torneos de categorías inferiores, pero también ha ido a otros países a foguearse, a jugar con sus armas sin espantarse ante ningún escenario.\nAntes de partir a su última gira por Europa, Raúl Gutiérrez no dudó en apuntar que este equipo aspira a repetir el título que obtuvieron en 2011, en la cancha del Estadio Azteca. El portero Raúl Gudiño señala que a esta escuadra no le pesó esa responsabilidad de salir como el equipo campeón, que ellos entendían bien su papel y sus aspiraciones.\n“Estábamos motivados cuando vinimos para acá. No sentíamos esa responsabilidad, sino más bien el prestigio de que nuestro país había ganado el título y teníamos que dar lo máximo para defenderlo. Pero somos una nueva selección y vamos a intentar escribir nuestra propia historia”, comentó el arquero.\nEn el Tri infantil nadie se acobarda, por mucho que el escenario no sea el ideal, en la mente de los jugadores se ha forjado la idea de que se tiene la capacidad futbolística para solventar cualquier escenario, así lo apunta el capitán Ulises Rivas.\n“Tenemos que pelear por cada balón en juego, y conseguir que caiga de nuestro lado. Cuando las cosas se ponen feas, ese carácter es lo que nos permite arreglárnoslas en la cancha y hacer nuestro trabajo”.\nY el Potro Gutiérrez reitera la convicción con la que se marchó de México. “Nos marcamos la meta de acabar entre los cuatro primeros. Ahora faltan dos partidos. Pero todavía tenemos que disputarlos y ganarlos. Cualquier equipo que llegue a semifinales sin duda es firme candidato al título. Si no nos proclamamos campeones, no lo consideraremos como un fracaso”.\nDel lado de Argentina miran con respeto a México, aunque el conjunto albiceleste ha ido de menos a más, saben que enfrente tienen a un equipo cargado en el aspecto emocional y que futbolísticamente le puede complicar a quien sea. Los argentinos se mantienen invictos, pero en este torneo no se pueden jactar de haber marcado historia, de hecho no llegaban a esta instancia desde 2003, y ahora tienen que lidiar con el campeón.\nEl defensa Emanuel Mammana apunta que lo obtenido hasta ahora “es algo único, Argentina estuvo pocas veces en esta instancia. Tenemos la posibilidad de ser campeones, hay que estar tranquilos porque faltan dos partidos, pero ahora es el momento de disfrutar”.\nEl mismo zaguero no dudó en brindar palabras de respeto hacia el equipo mexicano: “Sabemos que es otro equipo duro, que hay que estar muy atentos y meterle hasta el último minuto. Tenemos un equipo muy bueno, de grandes jugadores y estamos para ser campeones”.\nEsa sensación de cautela para con el equipo mexicano, también la transmite el portero argentino, Augusto Batalla. “México es el campeón, vienen jugando de menor a mayor y eliminaron a Brasil, que era uno de los grandes candidatos. Nosotros vinimos acá para ser campeones. Creo mucho en este equipo porque tenemos un grupo de personas espectacular. Con México va a ser otra batalla”.\nEl entrenador, argentino, Humberto Grondona, también alabó al Tri, más cuando hace algunos años dirigió la selección Sub 17 de México. “Me impresionó mucho la victoria de México contra Brasil. Para mí será un encuentro especial, porque dirigí a la selección mexicana Sub 17 en Finlandia 2003. Siempre es un duelo particular entre los dos países, sea cual sea la categoría”, comentó.\nPara hoy se espera un partido de coraje, como aquellos que los chicos mexicanos solían disputar en sus pueblos y los argentinos en sus provincias. Como los que juegan los mexicanos en el llano y los argentinos en los potreros. Los dos saben cómo jugar a piedra y lodo por lograr el pase glorioso a la gran Final.


Chicles para adelgazar, para la resaca o mejorar el sexo... ¿Son realmente efectivos? - 22.09.2021, Sputnik Mundo\nDesde hace unas semanas, el estante de suplementos alimenticios del conocido supermercado español Mercadona cuenta con un nuevo producto: sus polémicos chicles... 22.09.2021, Sputnik Mundo\nEs habitual que el supermercado Mercadona sorprenda con sus productos novedosos, pero pocas veces un nuevo lanzamiento había generado tanta expectación. Recientemente la compañía ha lanzado bajo su marca Deliplus los Chic*Kles reductores con sabor a menta. El envase contiene 30 grageas y su precio es 3,95€. Desde que se anunció su venta, muchos clientes lo han estado buscando como locos lo cual ha provocado que en varios establecimientos se agotaran en muy poco tiempo. Algunos de los afortunados que pudieron comprarlo a tiempo, publicaron sus experiencias en las redes sociales mientras que otros, siguen preguntándose en qué establecimiento pueden encontrarlos.Pero ¿qué tienen estos chicles que les hace diferentes del resto? Tal y como se describe en su caja, están compuestos de zinc y probióticos, lo que podría ayudar a reducir la grasa corporal. "El zinc contribuye al metabolismo normal de las grasas y de los macronutrientes", aseguran. Los fabricantes recomiendan tomar dos dosis diarias y masticarlos durante al menos seis minutos para empezar a notar los resultados.Asimismo indican que no se debe sobrepasar la dosis diaria, pues un consumo excesivo podría producir efectos laxantes. Eso sí, también avisan que los complementos alimenticios como este no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.¿Ayudan a adelgazar?Aunque Mercadona no asegura como tal una bajada de peso, el exterior de la caja así lo refleja, ya que la imagen principal es un abdomen reduciéndose junto a una báscula y están situados en la zona de suplementos alimenticios del supermercado. Pero, ¿de verdad ayudan a bajar de peso? Sputnik Mundo analiza sus ingredientes junto a un experto en nutrición.Tal y como aparece en su envoltorio, el principal componente es el zinc. Este nutriente ayuda a las personas a estar sanas. Tanto es así, que un déficit podría producir un retraso en el crecimiento infantil. La cantidad diaria recomendada de zinc en adultos es de 8 mg/día en mujeres y 11 mg/día en hombres. "Cuando el objetivo es bajar de peso, no se trata de aumentar la ingesta de zinc, pues este nutriente tiene poder sobre el sistema inmunológico, no sobre el poder adelgazante", asegura Eduardo de Galdo, dietista y nutricionista. Uno de los chicles posee 1,5 mg de zinc, es decir, que ni siguiendo las recomendaciones de tomar dos por día se llegaría al consumo mínimo recomendado."No obstante ", matiza, "el zinc tiene un papel fundamental en nuestra alimentación para el buen funcionamiento del sistema inmune, así que me parece correcto que si no tomamos una gran cantidad de zinc en nuestra dieta lo suplementemos".Además del zinc, su otro ingrediente estrella es el Bifidobacterium Lactis BPL1 (el probiótico). El nutricionista Eduardo de Galdo afirma que aunque está demostrado clínicamente que el Bifidobacterium Lactis BPL1 nos puede ayudar a mejorar o mantener la microbiota de nuestro organismo y que tiene propiedades para acelerar el metabolismo, estos chicles no nos van a hacer adelgazar.Entre sus otros ingredientes está el jarabe de maltitol, que es utilizado en la industria alimentaria para sustituir el azúcar en muchos alimentos y hacer alimentos aptos para diabéticos o sin azúcar. Además, es un alimento que se digiere parcialmente, es decir, que si se toma con regularidad puede provocar un efecto laxante, hinchazón abdominal o flatulencias. Otro es el xilitol, un edulcorante extraído del abedul que es usado en la industria alimentaria para sustituir al azúcar. Por otra parte, están el talco y la cera de carnauba, que se utilizan en los alimentos para poner una capa protectora y un toque de brillo (como en las manzanas y en diversas frutas).Chicles para la resacaSin embargo, estos no son los únicos chicles que se han puesto de moda entre la población. La cadena española Primor vende otros packs de "chicles funcionales" de la marca Wugum que afirman funcionar para mejorar los efectos de la resaca, mejorar las relaciones sexuales y también para saciar el apetito. El precio por paquete es algo más caro que el de Mercadona: una bolsita de 10 grageas cuesta 3,49 euros. "Los vendidos en Primor (After Drink) se supone que nos quitan la famosa sensación de borrachera o la resaca posterior. Se agarran al producto milagro porque nos meten una dosis de cafeína dentro del chicle y eso hace que el subconsciente de la gente crea que el chicle funciona. Actúa como placebo, porque por sí solo no tiene ningún valor", sostiene."En mi opinión, creo que cuando algo está de moda se explota hasta que no quedan ni cenizas de lo empezado", agrega de Galdo. "Nos ocurre con todo y también en el ámbito alimentario".\nalimentos saludables, 🥚 alimentación, grasas, chicle, dietas, nutrición\n11:57 GMT 22.09.2021\n© Sputnik / Iris LadariChicles reductores de Mercadona\nDesde hace unas semanas, el estante de suplementos alimenticios del conocido supermercado español Mercadona cuenta con un nuevo producto: sus polémicos chicles reductores. ¿De verdad funcionan? ¿Qué les hace diferente del resto? Sputnik analiza con un nutricionista sus ingredientes.\nEs habitual que el supermercado Mercadona sorprenda con sus productos novedosos, pero pocas veces un nuevo lanzamiento había generado tanta expectación. Recientemente la compañía ha lanzado bajo su marca Deliplus los Chic*Kles reductores con sabor a menta. El envase contiene 30 grageas y su precio es 3,95€.\nDesde que se anunció su venta, muchos clientes lo han estado buscando como locos lo cual ha provocado que en varios establecimientos se agotaran en muy poco tiempo. Algunos de los afortunados que pudieron comprarlo a tiempo, publicaron sus experiencias en las redes sociales mientras que otros, siguen preguntándose en qué establecimiento pueden encontrarlos.\nMercadona.. con los chicles reductores... no me ayudas... pero voy a ir a comprarlos😩\n— Nana † (@sandraargomezzz) August 10, 2021\nestán ya a la venta los chicles que adelgazan ??\n— Henry Harper (@ahoramelodices) August 18, 2021\nEstoy comiendo de los chicles adelgazantes de Mercadona. Siento cómo en cada mordida bajo un kilo 🤓.\n— S_ (@Entrecerrado) September 16, 2021\nIllo alguien me puede decir si están estos chicles reductores en algún Mercadona de Antequera??? pic.twitter.com/VsQtUkB3Ei\n— nereacuencaruiz6 (@nereacuencarui1) August 13, 2021\nSon chicles "reductores" los que los tomen pensando que les hará adelgazar, lo harán porque no quieren dejar de comer, si el problema no estaba antes no veo como los chicles lo van a incitar\n— PicoHunter (@ZoiAngryPico) August 10, 2021\nSi vas al mercadona dejass de comprar la contesa helada, las 4 bolsas de patatas , los yogures con mermelada, las galletas con chocolate para el desayuno y compras los chicles para adelgazar creo que funcionan\n— Mario nda (@Navarro_Mariete) September 11, 2021\nPero ¿qué tienen estos chicles que les hace diferentes del resto? Tal y como se describe en su caja, están compuestos de zinc y probióticos, lo que podría ayudar a reducir la grasa corporal. "El zinc contribuye al metabolismo normal de las grasas y de los macronutrientes", aseguran. Los fabricantes recomiendan tomar dos dosis diarias y masticarlos durante al menos seis minutos para empezar a notar los resultados.\nAsimismo indican que no se debe sobrepasar la dosis diaria, pues un consumo excesivo podría producir efectos laxantes. Eso sí, también avisan que los complementos alimenticios como este no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.\nAunque Mercadona no asegura como tal una bajada de peso, el exterior de la caja así lo refleja, ya que la imagen principal es un abdomen reduciéndose junto a una báscula y están situados en la zona de suplementos alimenticios del supermercado. Pero, ¿de verdad ayudan a bajar de peso? Sputnik Mundo analiza sus ingredientes junto a un experto en nutrición.\nTal y como aparece en su envoltorio, el principal componente es el zinc. Este nutriente ayuda a las personas a estar sanas. Tanto es así, que un déficit podría producir un retraso en el crecimiento infantil. La cantidad diaria recomendada de zinc en adultos es de 8 mg/día en mujeres y 11 mg/día en hombres. "Cuando el objetivo es bajar de peso, no se trata de aumentar la ingesta de zinc, pues este nutriente tiene poder sobre el sistema inmunológico, no sobre el poder adelgazante", asegura Eduardo de Galdo, dietista y nutricionista. Uno de los chicles posee 1,5 mg de zinc, es decir, que ni siguiendo las recomendaciones de tomar dos por día se llegaría al consumo mínimo recomendado.\n"Los alimentos que tienen mayor aporte de zinc son las ostras, pero al ser un producto no muy accesible, yo recomiendo siempre avellanas o almendras", explica de Galdo. "Si al paciente le gusta la casquería, le recomiendo el hígado de ternera. El aporte de zinc será mayor aunque la gran diferencia reside en la capacidad de absorción, que es mucho mejor que en la de los chicles milagro".\nEduardo de Galdo\n"No obstante ", matiza, "el zinc tiene un papel fundamental en nuestra alimentación para el buen funcionamiento del sistema inmune, así que me parece correcto que si no tomamos una gran cantidad de zinc en nuestra dieta lo suplementemos".\nAdemás del zinc, su otro ingrediente estrella es el Bifidobacterium Lactis BPL1 (el probiótico). El nutricionista Eduardo de Galdo afirma que aunque está demostrado clínicamente que el Bifidobacterium Lactis BPL1 nos puede ayudar a mejorar o mantener la microbiota de nuestro organismo y que tiene propiedades para acelerar el metabolismo, estos chicles no nos van a hacer adelgazar.\n"Me parece muy interesante que nos recomienden una dosis diaria de estos chicles cuando no son medicamentos", explica. "Entiendo que será cubrirse las espaldas por si alguien ingiere más de la cuenta o simplemente lavarse las manos ante alguna complicación".\nEntre sus otros ingredientes está el jarabe de maltitol, que es utilizado en la industria alimentaria para sustituir el azúcar en muchos alimentos y hacer alimentos aptos para diabéticos o sin azúcar. Además, es un alimento que se digiere parcialmente, es decir, que si se toma con regularidad puede provocar un efecto laxante, hinchazón abdominal o flatulencias. Otro es el xilitol, un edulcorante extraído del abedul que es usado en la industria alimentaria para sustituir al azúcar. Por otra parte, están el talco y la cera de carnauba, que se utilizan en los alimentos para poner una capa protectora y un toque de brillo (como en las manzanas y en diversas frutas).\nChicles para la resaca\nSin embargo, estos no son los únicos chicles que se han puesto de moda entre la población. La cadena española Primor vende otros packs de "chicles funcionales" de la marca Wugum que afirman funcionar para mejorar los efectos de la resaca, mejorar las relaciones sexuales y también para saciar el apetito.\nSi necesitas revitalizarte después de #Halloween, | WUG After Drink | 🛒 https://t.co/Y0Pl6lcm4P #chicles #resaca #WUGum #chiclesfuncionales pic.twitter.com/3X2MAqqkMl\n— WUG Functional Gums (@wug_gum) November 1, 2017\nEl precio por paquete es algo más caro que el de Mercadona: una bolsita de 10 grageas cuesta 3,49 euros. "Los vendidos en Primor (After Drink) se supone que nos quitan la famosa sensación de borrachera o la resaca posterior. Se agarran al producto milagro porque nos meten una dosis de cafeína dentro del chicle y eso hace que el subconsciente de la gente crea que el chicle funciona. Actúa como placebo, porque por sí solo no tiene ningún valor", sostiene.\n"Existe un abanico de chicles 'milagro' que simplemente nos hacen creer que actúan como suplementos alimenticios para compensar desniveles que creemos que tenemos en nuestro organismo en los diferentes tiempos de nuestro día a día", reflexiona el nutricionista.\n"En mi opinión, creo que cuando algo está de moda se explota hasta que no quedan ni cenizas de lo empezado", agrega de Galdo. "Nos ocurre con todo y también en el ámbito alimentario".\n21:53 GMTLa vacancia por incapacidad moral: eterno karma de los presidentes peruanos