2360 - SEGRES SYSTEC\nTiras de 4mm. Tipo de corte: en tiras. Ancho de corte: 4 mm. Capacidad: 19-21 hojas de 70 g/m2. Nivel de seguridad: P2. Abertura para alimentación: 240 mm. Potencia del motor: 390 vatios. Destruye: papel, clips, grapas y tarjetas plásticas.\n2 · La producción de carne de res es la mayor contribuyente a las emisiones de CH4. Cambiar las técnicas de estabulado y modificar su participación en la dieta contribuye a reducir la huella de carbón. El 83 % de la superficie agrícola mundial se usa para ganadería y esta produce el 18 % de las calorías y el 37,5 % de las proteínas.\nMFC 7460DN - brother-usa\n2018-7-10 · Ranura de alimentación manual:Ancho - 76,2 a 216mm, largo - 116 a 406,4mm Salida de papel 100 hojas (cara abajo) 1 hoja (cara arriba) ruta plana de papel con salida posterior Resolución 600 x 2.400ppp (desde el cristal de escaneado), 600 x .\n2021-12-16 · La composición exacta de una alimentación variada, equilibrada y saludable estará determinada por las características de cada persona (edad, sexo, hábitos de vida y grado de actividad física), el contexto cultural, los alimentos .\nEl futuro de la alimentación y el papel de nuestra ...\n2021-12-20 · El futuro de la alimentación de la población mundial es complicado. La disponibilidad de una ingesta diaria adecuada de alimentos en todos los rincones del planeta, la obesidad, el envejecimiento de la población, los cambios demográficos o la sostenibilidad de los distintos eslabones de la cadena agroalimentaria son problemas interconectados que auguran .\nAlimentación y Alzheimer: el papel de los omega-3 del .\n2021-12-3 · Alimentación y Alzheimer: el papel de los omega-3 del pescado. Adoptar hábitos de vida saludables, por ejemplo, respecto a nuestra alimentación, nos ayuda a protegernos frente a la aparición de enfermedades crónicas, muchas de ellas asociadas al envejecimiento, como es el caso del Alzheimer. La actividad física, el control de los factores ...\nTrituradora de papel EBA 1126 S, Tiras de 4mm, A4 - .\nMarca: Eba Modelo: 1126 S Apertura de alimentación: 220mm Tipo de corte: Corte en tiras de 4mm C. de trituración(A4,70 G/M2): 11 - 13 hojas por pasada Nivel de seguridad: P-2 Trituración adicional: Clips, tarjetas de credito Capacidad del contenedor: 20 litros Conexión: 120volts/60Hz Capacidad de motor: 150 watts Dimensiones: 345 x 213 x 428 mm Aceptamos distintos .\nDe hecho, pasar más horas en casa nos permite crear comidas más elaboradas y planificar la semana correctamente. A través de los diferentes puntos de este artículo, desvelamos la importancia de una buena alimentación y te aportamos energía fresca y renovada para que una dieta saludable vuelva a ser tu prioridad.\nEl papel de la alimentación en la rosácea - Mi Rosácea\n2020-3-19 · El papel de la alimentación en la rosácea es muy importante ya que una correcta alimentación ayudará a mantener la enfermedad controlada. Mientras que una alimentación incorrecta hará que se multipliquen los brotes. Es por eso que es muy importante identificar los alimentos que te hacen daño si padeces rosácea.\nGENIAL ENVASES s.l. Soluciones para la alimentación\npapeles de alimentaciÓn. bobinas, blondas y rodales. protección. productos quÍmicos / dispensadores. utensilios de limpieza / epi´s. material embalaje y rollos de papel. celulosa y manteles . industrial. domÉstico. servilletas y manteles. arrow_back.\nEl papel de las y los Nutriólogos en la sostenibilidad ...\nEl papel de las y los Nutriólogos en la sostenibilidad alimentaria. En celebración del Día del Nutriólogo (27 de enero), recalcamos su importancia en la promoción de dietas sostenibles. Todas las personas tienen derecho a una alimentación y nutrición adecuadas, que garanticen su óptimo desarrollo, crecimiento, y estado de salud.


OpinionPublicaSantafesina(ops): candidato del pro a senador, esta es la gente que recoje\ncandidato del pro a senador, esta es la gente que recoje\nDetuvieron al ex piloto "Lalo" Ramos por un accidente automovilístico: un niño está grave\nEl ex campeón, referente del Pro, chocó ayer con su auto a un vehículo donde viajaba una familia en Mar del Plata y hoy se negó a declarar; el menor de 4 años sigue internado\nAsí quedó el auto de Ramos tras el choque. Foto: cazadordenoticias.com.ar\nUn niño de cuatro años sufrió heridas graves en un accidente de tránsito que protagonizó el ex campeón del Turismo Carretera (TC) Eduardo "Lalo" Ramos, quien quedó detenido por chocar desde atrás al vehículo donde viajaba la familia del menor en Mar del Plata.\nEl hecho ocurrió ayer por la tarde cuando el ex piloto -que fue candidato a senador provincial por el Pro - conducía su Mercedes Benz y chocó desde atrás a un Chevrolet Corsa, a la altura del kilómetro 19 de la ruta 226, cerca de Sierra de los Padres.\nA raíz del impacto, un niño de cuatro años resultó gravemente herido y debió internado en el Hospital Interzonal Especializado Materno Infantil, mientras que su madre -que estaba al volante- fue derivada al Interzonal General de Agudos, ambos de Mar del Plata.\nEn el auto también viajaban el padre y la hermanita del niño de 4 años, quien presenta varias fracturas y permanecía hoy internado en estado reservado en terapia intensiva.\nLos manifestantes le recriminaban la velocidad en la que se desplazaba en una zona donde la máxima permitida es de 40 kilómetros.\nRamos, de 47 años, se negó a declarar esta tarde ante el fiscal de Instrucción marplatense Pablo Cistoldi, tras lo cual el juez de Garantías local Gabriel Bombini resolvió que el acusado siga detenido en la sede la Dirección de Investigaciones del Tráfico de Drogas Ilícitas, imputado de "lesiones culposas", informaron fuentes judiciales.\nEste es el segundo siniestro de gravedad que protagoniza Ramos. En noviembre de 2008, Ramos fue detenido por chocar contra otro vehículo, en el centro de Mar del Plata, en estado de ebriedad. Por el hecho, el conductor del otro auto resultó herido, como recordó el diario La Capital.\nPublicado por Horacio Robustelli en 17:30


El boom turístico en los 80 convirtió Barlovento en uno de los lugares top del caribe. Hoy, es una ciudad fantasma.\nBarlovento, Venezuela, el paraíso convertido en un pueblo abandonado. Foto: Captura video.\nActualizado al 13/05/2021 19:17\nSol, arena, mar, cuerpos bronceados, música de fondo y una barra de tragos que trabaja a todo vapor en medio de una playa llena. El clima en Barlovento allá por los años 80 era inmejorable. Se había convertido en el destino vacacional de los venezolanos y todos soñaban con tener allí su casita para pasar sus mejores días de descanso. Hoy, todo eso parece demasiado lejano.\nEl agua cristalina, la vegetación colorida y el calor caribeño encendían una región que vivió un auténtico boom inmobiliario, apalancado por su cercanía con Caracas. A su vez su economía traccionaba a todo el país por su importante producción de cacao, que ganó prestigió en todo el mundo por su inigualable sabor. Pero la fiesta se acabó unas décadas más tarde.\nLas villas turísticas, las playas de ensueño, y en su gran mayoría las casas lujosas que ocupaban los turistas están hoy abandonadas. ¿El motivo? Un pacto que el gobierno venezolano trató de imponer con las bandas más peligrosas del país para controlar la inseguridad.\nLos dueños de las viviendas en aquella región se marcharon. Foto: Captura video.\nTal como se destaca en un informe de la BBC, los dueños de las viviendas en aquella región se marcharon y en la actualidad es tanto el rechazo que hay a comprar una propiedad allí que los inmuebles prácticamente no tienen valor.\nFernando Valera, uno de los pocos que compró una casa en la localidad de Río Chico y se resiste a marcharse, explicó al medio británico: "Hay alguna casa que la están vendiendo por US$3.000, pero la mayoría de dueños sencillamente abandonaron las suyas".\nLos propietarios que no pueden deshacerse de las casas y no quieren volver allí por la descontrolada inseguridad, simplemente las dejaron vacías o se las ceden a alguna persona a cambio de que la mantenga.\n"En la buena época, las casas aquí costaban por lo menos US$80.000". Foto: Captura video.\nRaúl López fue secretario de Desarrollo Económico del estado Miranda, donde se encuentra la región de Barlovento, y todavía recuerda con aprecio aquellos años dorados. "En la buena época, las casas aquí costaban por lo menos US$80.000. Ahora supe de alguien que vendía dos casas y una lancha por US$30.000".\nSin embargo, por más que las ofertas son cada vez más seductoras, los interesados no aparecen. "En los 80 hubo un boom en el barrio de Río Chico de gente que compraba aquí viviendas vacacionales y venía a pasar fines de semana y temporadas de descanso", dice López.\nSe refiere a una zona que fue exclusiva en la década de 1970. Allí se intentó reproducir una versión venezolana de la región más cara de Miami, en las que los dueños de casas de lujo pueden llegar en lancha directamente hasta la entrada de sus viviendas.\nEl cacao, uno de los motores de la economía de la región. Foto: Captura video.\nLa ciudad se acondicionó y la propuesta incluso tuvo su propio campo de golf para sus visitantes más selectos. Pero la crisis política, económica y social que golpea al país desde hace años apretó con más fuerza en 2013.\nTal como explica la cadena inglesa, el gobierno comenzó un "proceso de negociación con decenas de bandas criminales para impulsar su desarme y reinserción social".\nSe establecieron Cuadrantes de Paz, que eran regiones que el Estado designó para que, a cambio de que estas bandas abandonaran la violencia, los delincuentes pudieran empezar de nuevo con negocios legales y ya sin volver a delinquir.\nBarlovento era uno de estos territorios que el gobierno entregó junto a recursos para que las bandas se instalaran. Foto: Captura video.\nFue demasiado. Barlovento era uno de estos territorios que el gobierno entregó junto a recursos para que las bandas se instalaran y olvidaran su rumbo criminal, pero eso jamás ocurrió. "Esas zonas de paz pronto se convirtieron en un refugio para las bandas y desde Barlovento manejaban sus actividades criminales en Caracas", explicó López.\nEstallido social, robos y violencia\nLa inseguridad golpeaba demasiado fuerte y el contexto global del país no permitía una recuperación del turismo. Sin dinero, sin la posibilidad de conseguir gasolina para realizar el viaje y con miedo a sufrir robos, los veraneantes desaparecieron.\nEl turismo en la ciudad se derrumbó. Foto: Captura video.\nPara los dueños de las propiedades todo se derrumbó: "Muchas son buenas casas con piscina y solo el mantenimiento de la piscina ya costaba un buen dinero", subrayó López.\nPero no todos tuvieron el privilegio de escapar. Fernando Valera no tuvo opción más que quedarse a pelearla y pagó demasiado caro su permanencia en la ciudad.\n"Me han robado aquí cinco veces. La primera vez fueron entre 15 y 20 hombres con armas largas y ropa militar. Salieron del monte, encañonaron a mi mujer y a mis sobrinas, que estaban en la piscina, y a mí me sacaron de la ducha".\nOlvido y abandono en una ciudad saqueada. Foto: Captura video.\n"Había un líder que nos daba las órdenes y nos trató correctamente. Los demás obedecían; cargaron todo y se lo llevaron". Fue la primera vez que le vaciaron la casa, pero no la última. "En otro de los asaltos estaban muy nerviosos y le colocaron un machete en el cuello a mi mujer".\nDespués de cinco asaltos se resignó y acepta vivir en una casa semi vacía a cambio de no padecer más ataques. "No quiero tener nada que llame la atención, porque entonces vienen y se lo llevan todo".\nLa reacción del gobierno ante la crisis de inseguridad fue una estricta presencia policial en la zona de Río Chico. Algo que Fernando reconoció que sirvió para vivir algo más tranquilo. Aunque las autoridades se mueven con exagerada violencia.\nAsí quedaron las lujosas viviendas de la ciudad. Foto: Captura video.\n"Las cosas están mejorando porque a muchos de los malandros (delincuentes) que tenían azotada esta zona los han ido eliminando", aseguró el hombre e indicó que recientemente tres delincuentes murieron a manos de la policía.\n"No es que me alegre de que los eliminen, pero al menos espero que haya tranquilidad", expresó Valera.\nLa escena se repite en algunas playas en las que los veraneantes no volvieron nunca más. Foto: Captura video.\nLa enorme infraestructura que había en la región dispuesta para el turismo, ahora luce como sacada de una película de terror. La escena se repite en algunas playas en las que los veraneantes no volvieron nunca más.\n"Me paso todo el día sentado, viendo el agua, la arena y la brisa", describe Carlos Quintana un guardavidas de Caño Copey que no tiene acción hace demasiado tiempo.\nHace rato que lo suyo no es un trabajo feliz: "Una vez vi cómo asaltaban a punta de cuchillo a unos turistas que acababan de llegar a la playa. Quise intervenir pero podía haber salido lastimado".\n"Me paso todo el día sentado, viendo el agua, la arena y la brisa", describe Carlos Quintana un guardavidas. Foto: Captura video.\nEl sueldo no le alcanza para vivir porque los turistas desaparecieron y las bandas criminales ahora se financian robando a lo último que queda en la región: la producción de cacao.\nQuintana, no tiene opción más que cazar y cosechar sus propios alimentos. Así obtiene algo de comida para sus dos hijos. Los plátanos que crecen en el jardín y las sardinas que logra pescar complementan los paquetes de arroz que llega a comprarse.\n"En carnavales o en fin de semana venían montones de turistas y había mucho movimiento en torno a las quintas de la playa", explicó y recordó cómo fueron los días en que la delincuencia arrasó con las viviendas de lujo.\n"Se llevaron los inodoros, las puertas, las ventanas, todo…". Pero el drama no termina: "En cuanto aparece alguien que tiene aspecto de llevar una vida normal, lo asaltan o lo secuestran y le obligan a pagar una extorsión".\n"¿Así quién va a querer una casa aquí?", se pregunta Quintana, que vivió en carne propia la transformación del destino más elegido por los venezolanos en una ciudad fantasma.\nEscapó en bote de la crisis en Venezuela, naufragó y pasó toda una noche nadando para sobrevivir: “No me podía morir así”


Recomendaciones para iniciar una startup en el Perú – PressPerú\nPortada > Tecnología > Recomendaciones para iniciar una startup en el Perú\nLima.- Al igual que los emprendimientos, las startup han logrado gran aceptación en el Perú. Varias de ellas, caracterizadas por su innovación, consiguieron el interés de grandes corporaciones para su financiamiento, por lo que el ecosistema startup evidencia un panorama positivo y alentador para este año. Según un informe presentado por la Asociación Peruana de Capital Semilla y Emprendedor (PECAP), las startup peruanas recibieron alrededor de 124 millones de dólares en un total de 27 rondas de inversión a lo largo del 2021. Dicha cifra supera, inclusive, los niveles pre-pandemia, ya que triplica la financiación recibida por las startups en el 2020.\n1. Identifica tu idea de negocio: Mente Bonita nació bajo un solo propósito: velar por la salud integral de las personas. “A raíz de la pandemia, aumentaron los índices de ansiedad y depresión. Varias personas desconocían que sus síntomas físicos estaban relacionados a un déficit en su salud mental”, manifestaron los emprendedores, quienes recomiendan que toda idea de negocio debe responder a la siguiente pregunta: ¿por qué y para qué lo hago?\n2. Realiza un estudio de mercado: Camila cuenta, desde su experiencia, que gracias a los aportes de Brian, quien es administrador y especialista en marketing, realizaron una efectiva investigación de mercado a fin de evaluar si era viable invertir en su idea de negocio. “Para emprender, es necesario contar con un equipo multidisciplinario. En nuestro caso, Brian complementa sus conocimientos como profesional en administración, así como yo trabajo desde mi especialidad como psicóloga clínica. Ello facilitó este proceso de research del mercado, así como toda la creación del negocio”, agrega.\n3. Establece una propuesta de valor: Los empresarios coinciden que, más que una propuesta de valor, es un propósito de valor. Para ellos, la propuesta de valor ayuda a distinguirte de la posible competencia. No obstante, el propósito funciona como un impulso para continuar en el proceso frente a todas las adversidades que implique el emprender una startup. “Habrá momentos en que uno desee retirarse, y para ello deben recordar siempre su propósito: ¿Por qué estoy apostando por este negocio?”.\n4. Trabaja con una aceleradora de startup: Mente Bonita despegó gracias al trabajo en conjunto con Start UPC, una aceleradora cuyo objetivo es impulsar las primeras fases de una startup. “Actualmente, existe diversidad de instituciones que ofrecen mentoring y asesoramiento, e incluso un capital semilla para que el negocio pueda iniciar de la manera más efectiva posible. Basta con buscar información sobre convocatorias y acudir con la idea de negocio. No hay imposibles”, señalan.\n5. Pon a prueba el modelo de negocio: Los expertos comentan que algunos emprendedores suelen cometer el error de invertir todo su dinero en distintos recursos para perfeccionar su negocio, sin antes haberlo testeado. Para los empresarios, es preferible realizar una prueba del modelo de negocio antes de arriesgar tiempo y dinero en otros insumos.\n6. Analiza las fuentes de financiamiento: A pesar que Mente Bonita surgió en base a los ahorros personales de los emprendedores, estos recomiendan buscar un financiamiento externo ni bien su negocio esté sólido y despegando en el mercado. Sin embargo, si su emprendimiento ya se encuentra dando frutos, recomiendan opciones como el crowdfunding, business angel; que son inversiones privadas, o también mediante la ronda semilla, que es dinero invertido directamente de familiares o entornos cercanos. “Inclusive, pueden buscar concursos de startup. Recientemente, nos sumamos a Start-Up Chile con el objetivo de financiar nuestra expansión hacia el país chileno”, finalizan.


Olimp Sport Nutrition | Listupp\n< > Olimp Sport Nutrition\n6 productos encontrados!\nOlimp Sport Nutrition define it lady de olimp sport está diseñado con una innovadora fórmula para lograr la reducción de peso y un cuerpo perfecto. define it lady de olimp sport esta creado específicamente para las mujeres que necesitan reducir la masa corporal y mantener un óptimo estado físico acelerando el proceso metabólico.\nOlimp Sport Nutrition work it lady es un complemento deportivo especialmente creado para la mujer por olimp. es un polvo con una alta concentración de ingredientes necesarios para la formación deportiva profesional. work it lady de olimp contiene en su formula un conjunto de aminoácidos, incluyendo ?-alanina, l-tirosina,\nOlimp Sport Nutrition camiseta olimp team de olimp sport es un excelente producto elaborado completamente de algodón, es una camiseta perfecta para realizar los entrenamientos o deportes deseados de la manera más cómoda posible para usted, es perfecta para todo tipo de actividades físicas y con un diseño que te encantará.\nOlimp Sport Nutrition vita min lady olimp es un completo suplemento nutricional especialmente desarrollado para mujeres muy activas. aumenta la energía y la vitalidad. previene la oxidación celular, reduce los síntomas del envejecimiento. fortalece la salud. apoya la quema de grasas. mejora el estado de la piel, el cabello y las\nOlimp Sport Nutrition set free lady olimp es un suplemento nutricional antioxidante y desintoxicante, especialmente diseñado para mujeres que desean verse y sentirse bien. energizante. purifica el organismo, elimina la hinchazón. de efecto antioxidante, previene los síntomas del envejecimiento. mejora la salud de la piel, el\nOlimp Sport Nutrition polo olimp team de olimp sport wear, es un polo masculino diseñado para hacer resaltar cuerpos atléticos y tonificados. es versátil, cómodo y a la moda; fabricado 100% con algodón de calidad en tono azul marino con bordados frontales, en las mangas y espalda que resaltan la masculinidad y la fuerza de los


MINI FREUDS.: Sobre concepciones de la sexualidad, actividad 1\nSOBRE CONCEPCIONES DE LA SEXUALIDAD. ACTIVIDAD 1.\n1.- Podemos encontrar tres formas de conceptualizar la sexualidad.\nEste modelo, une tanto la visión que tienen los judíos y cristianos más conservadores sobre la sexualidad y todo el ámbito relacionado con ella.\nPara ambos, la obediencia, la confianza en la autoridad, era la máxima virtud.\nTratando el tema del impulso sexual, que tiene como fin primario la obtención de placer, el placer sensual, el placer del cuerpo compartido y que automáticamente tiende a ser cada vez mas compartido, llegamos a la conclusión que saca este modelo, el cual lo que reprime no es la sexualidad no reproductiva, sino todos los aspectos deseantes y placenteros de la sexualidad.\nLa función de la sexualidad es la reproducción como expresión del amor.\nDebe ser heterosexual, genital.\nCondena explícita del placer, la homosexualidad, la masturbación y los usos de los anticonceptivos .\nCondena todas las manifestaciones sexuales extramatrimoniales.\nEl deseo sexual no debe ser expresado por la mujer quien debe conservar su virginidad hasta el matrimonio.\nLa prostitución suele ser tolerada como desahogo del varón, más impetuoso que la mujer.\nPara este tipo, el varón es el portador del deseo, entendido éste como erección y con la particularidad de estar «siempre dispuesto». Considera la sexualidad de la mujer como un reverso de la suya y está convencido de que lo que le gusta a ella es el coito. Vive las ceremonias de la doble moral. Diferencia entre lo que se puede hacer con la mujer legítima y lo que se puede hacer con las prostitutas, la primera debe ligar sexo y amor, la segunda es meramente placer. Su obsesión es el adulterio.\nEn el modelo burgués más clásico, de herencia cultural en determinados sectores, la mujer es herramienta de placer del varón, el disfrute de ésta es secundario, pues el hombre lo considera intrínseco al suyo.\nReconoce el placer aunque de forma no explícita.\nEl amor y el sexo deben darse unidos aunque el sexo representa los instintos.\nLa penetración y la genitalidad siguen siendo las formas preferentes de la relación sexual.\nLa autoestimulación puede producir problemas posteriores.\nReconoce la sexualidad infantil pero la considera incompleta.\nConsidera la sexualidad fundamental para la pareja y dentro de este tipo encajarían los matrimonios modernos. Le concede gran importancia saber controlarse y a manipular hábilmente el cuerpo de su compañera, a la que considera más lenta, pero también capacitada para el placer. Suele practicar las relaciones prematrimoniales, sus mujeres toman la píldora y acuden en pareja a las consultas del sexólogo. Muchos son también partidarios del cambio de parejas. No les repugna la homosexualidad. Consideran importante el tamaño del pene, aunque no les obsesiona, y sus traumas son la frigidez femenina y la impotencia masculina.\nLa función primordial de la sexualidad es la comunicación el afecto y el placer.\nDefiende la necesidad de satisfacción sexual tanto en el hombre como en la mujer.\nSe respetan todas las orientaciones sexuales.\nPermite el uso de todos los métodos anticonceptivos.\nPropone formas de relaciones sexuales no genitales.\nLa autoestimulación constituye una conducta sexual normal .\nLa consecución del orgasmo, no es, necesariamente, el fin último de las relaciones sexuales.\nSe afirma la existencia de la sexualidad infantil como expresión natural y completa.\nPublicado por María Sánchez en 15:32


Españoles en el mundo - Oregón (Estados Unidos de América) - RTVE.es\nHoy viajamos al noroeste de Estados Unidos y cuando creíamos\nque lo habíamos visto todo de la primera potencia mundial,\nllegamos al estado que rompe con todos los moldes.\nLlegamos a Oregón.\n¿Estáis listos? Vámonos.\nDicen que es uno de los estados más europeos.\nSu espíritu transgresor,\namabilidad y mentalidad abierta son sus sellos de identidad.\nEl sueño americano es realmente así.\nTú puedes llegar tan lejos como te propongas\ndependiendo de tu esfuerzo.\nSu corazón es la ciudad de Portland, liberal\ny muy avanzada, fue la primera en votar un alcalde transexual\ny la tercera en legalizar la marihuana.\nHay diferentes legislaciones. Sacas los permisos y pagas dinero.\nEn Estados Unidos todo cuesta dinero pero todo se hace con dinero.\n-El slogan de la ciudad, "Keep Portland weird",\n"Mantén Portland raro".\n-Aquí uno puede encontrar comida de cualquier nacionalidad.\nte das la vuelta y África.\nSu alma es su imponente naturaleza.\nDe ahí que se le conozca como el "Green state", el "estado verde".\nAquí estoy tratando una cabra con acupuntura.\n-Esto es Oregón, aquí la comida fresca\n-Una cosa que me parece muy peculiar, dentro del instituto\npuedan tomar clases de cocina.\n¡Comienza "Españoles en Oregón"!.\n-Me llamo Pepe Raphael.\nLlevo aquí en Portland, Oregón, 33 años.\nA nadie le importa cómo vistes o lo que haces o cómo se te ve\no el acento que tienes. Completamente libre.\nHe bailado, he actuado, he cantado, he reído y he llorado.\nComo cae copla, me iba muy bien.\nBienvenidos al mercado del sábado, también es de los domingos.\nTodo lo que se vende en este mercado\ntiene que ser hecho por el que lo está vendiendo.\nTienen que hacerlo ellos a mano.\nLa primera vez que estuve aquí había de máximo unos 20 puestos.\nAhora son casi cuatro manzanas.\nSe ha convertido en un pequeño Retiro.\nVine a Portland a bailar con la compañía del ballet de Oregón.\nMi profesora de baile en Madrid era americana.\nMe dijo que tenía que venirme a Nueva York,\nque era la capital de baile del mundo.\nMe compré un billete de ida nada más y aparecí en Nueva York,\npude obtener una beca y, por fin, me convertí en profesional en el 82.\nEsto es supertípico. En todos estos "Food Carts"\nse puede encontrar comida de cualquier nacionalidad.\nTe vas de Beirut\n"Aboba", la "Boba" es aquella que no es muy lista.\nEsto representa lo mejor de Portland,\nde la variedad cultural de Portland.\nEs auténtico y esto no se encuentra en ningún otro sitio.\n-Aquí termina el mercado. Aquí está la plaza Ankeny.\nEsta arquitectura sigue inalterada.\nUna vez que se declara una arquitectura histórica,\nEsto se llama el Waterfront Park. Este río es el Willamette River.\nEstamos ahora en el suroeste.\nEn Portland han hecho como diez puentes, uno detrás de otro.\nSe le llama la ciudad de los puentes por eso mismo.\nLa ciudad de Portland vive en su propia burbuja.\nHay un poco menos de racismo, gente muy amistosa, amable,\nuna mentalidad muy abierta.\nEsta es la línea azul desde el noroeste hasta el oeste.\nYo vine a Portland en el 85, no había tráfico, nunca.\nSe podía ir a fácilmente a todos los sitios.\nLa ciudad superaccesible y ahora ya no.\n¿En qué otras cosas ha cambiado la ciudad?\nLos precios de alquiler y los de vivienda.\nEl comprar una casa ahora es imposible,\nes el mercado más elevado de los Estados Unidos.\nJusto en el medio de la ciudad uno puede entrar\na un dispensario de marihuana y es totalmente legal.\nTe dan un menú y puedes comprar para consumir,\npara uso recreativo, que no es medicinal.\nLa composición química de las dos es exactamente la misma.\nLa diferencia entre la medicinal\ny la recreativa son dos partes del gobierno diferente.\nLa recreativa la controla la comisión de Oregón\nde alcohol y de sustancias.\nLa medicinal, el departamento de salud.\nUno puede, legalmente,\ncomprar 28gr al día.\nEsto son 12,50 dólares\ny todo esto incluye los impuestos de venta.\nEste es mi vecindario,\nesta calle, según la ves ahora, ha evolucionado muy poco.\nEsto, en los años 80 seguía con este ritmo.\nSe llama "la ciudad alfabética".\nAntes era más artesano, ahora es un poco más moderno.\nTienen un rollo muy guapo, como ya lo ves.\n¿Cuánto puede costar una casa aquí o alquilar un piso?\nAlquilar un piso de una habitación, unos 1.500 dólares.\n-Esta casa representa\ncomo este vecindario se veía en los 80.\nEra toda 21 del principio al final y la mayor parte de la 23.\nEl Cinema 21 es una institución, lleva ya 60 años ahí.\nEstamos en la parte suroeste de Portland.\nEsta subasta es para beneficiar al grupo\ncon el que yo estoy colaborando, que se llama "La música de mi voz",\nson jóvenes que han sufrido diferentes traumas,\ntrauma sexual, trauma de abuso, de violencia.\nEsta rehabilitación les da un estudio donde pueden escribir\ny donde pueden publicar.\nTienen cuatro o cinco CD.\nMe pidieron, hace unos meses, que colaborara con ellos,\ntengo que presentar a los protagonistas de la función.\n-En lo que es la aviación privada, lo hago todo.\nNo recuerdo un momento en mi vida en el que no quisiese ser piloto.\nEsa fue siempre mi meta.\nDespués de todos estos años volando,\naún sigo disfrutando igual que el primer día.\nEstamos en Bend, que está en el centro de Oregon,\neste es el hangar de nuestra compañía.\nHoy salimos camino a Idaho,\nllevamos a estos directivos de nuestra empresa,\nlos llevamos a los diferentes mercados\ndonde estamos construyendo.\nEn vez de hacerlo por teléfono, lo hacemos cara a cara,\nEste tipo de aviación en Estados Unidos\nes más común que en Europa, por las distancias.\n¿Estáis listos? Estamos listos.\nLlegué a Estados Unidos con 21 años y 2.000 dólares.\nA los 22 empecé a ir a la Universidad y a volar.\nHay préstamos bancarios para estudiantes\ncon intereses muy bajos y no tienes que hacer frente a ellos\nhasta que te gradúes de la Universidad.\nYa hemos llegado a Boise, Idaho.\nEstamos en la ciudad de Boise, en Idaho.\nEsta compañía es una compañía sin ánimo de lucro,\nlo que estamos haciendo es haciendo dedicación de esta casa\na esta mamá de dos niños, soltera, con dos trabajos,\nque estaba intentando cualificar para una hipoteca, para una casa,\npero su sueldo no le llegaba.\nLo que hace nuestra compañía es\nque le damos el 20% de entrada para la hipoteca,\nlo pagamos nosotros, un interés al 0%.\nDebido a la asistencia que le estamos prestando,\nse le va a quedar en la mitad.\nLa mamá recibirá las llaves, abrirá la puerta con los niños,\ncada uno escoge su habitación, es un momento bastante emocionante.\nHabéis sido testigos\nde los primeros momentos de esta familia en su casa propia.\n¿Tu meta la has tenido siempre tan clara?\n¿Qué se sintió en ese momento? Muy emocionado aquel día.\nMe acuerdo de aquello porque abrí la ventanilla\ny saqué mi bandera española,\ncomo Alonso, cuando gana una carrera de F1.\nEsta calle se llama Wall Street, es el centro del pueblo.\nBend tiene muy buenos restaurantes.\nTenemos unos colegios estupendos,\nde los mejores del Estado en este pueblo.\nLos precios se han disparatado en los últimos años.\nPara que te hagas una idea, compré mi casa hace cinco años,\nen esos cinco años, el precio se ha duplicado.\nLlegué aquí con 21 años, con 2.000 dólares,\nacababa de terminar la mili y el COU.\nMe disponía a empezar Empresariales en España,\nsolo hice el primer semestre y me vine para acá.\nMi primer trabajo fue descargando camiones,\nera un trabajo de media jornada,\nporque estaba yendo a la Universidad.\nSin parar, iba a la escuela de pilotos,\ny aprendiendo el inglés, que tampoco lo manejaba muy bien.\nAquí la comida fresca es lo que se lleva.\nTodo en Oregon es muy orgánico, muy verde.\nVamos a coger unos cuantos tomates para la ensalada de esta noche.\nAproximadamente medio kilo.\npor el hecho de que es algo orgánico.\nPara echarle una mano al granjero local,\nYa hemos llegado a mi casa. Estamos en mi barrio.\nMi mujer, Melissa, mi hija, Kiara,\nJavier y los perros,\nque están arriba y ya los conoceréis.\nAndaluza guiri, pero andaluza.\n-Hoy vamos a comer un plato típico de Oregón,\nque es el salmón.\nEste salmón viene de Alaska y lo pesqué hace un par de meses.\nEl jamón no es ibérico. -Es de Italia.\n-Es de Italia. El "prosciutto" italiano.\nIntentamos acercarnos lo más posible.\nMelissa es la guiri con más arte que encontré en toda España.\n-Yo estaba viajando con amigas por Europa.\nNos conocimos después de cuatro días\ny me enamoré totalmente de España y de la cultura.\nYo no quería salir de España,\npero él quería ser piloto y era mucho más fácil hacerlo aquí.\n¿Por qué te querías quedar en España?\nLa vida es muy diferente y más relajada.\nAquí la gente trabaja mucho y allí hay más tiempo para vivir.\nTenías 19 y me dijiste que tenías 23.\n-¿Que yo tenía 23? -Me dijiste eso.\nLas dos o tres primeras veces que salimos a echarnos un café,\ntuvimos que traer el diccionario de inglés-español.\n-Era una máquina que yo tenía donde pones el inglés.\n-Una máquina traductora.\nYo pasé de ser supernegado en inglés en el instituto\na empezar a aprobar mis clases en dos semanas.\nLa moraleja es que si quieres aprender inglés\néchate novia americana.\nMe ha aportado mucho a nivel profesional,\nun poco de seguridad, estabilidad económica\ny mi familia, lo más importante en mi vida.\n-Hola a nuestra familia española.\nOs echamos de menos muchísimo.\n-Abuela y abuelo, os quiero.\n-Es culpa mía, yo lo entiendo, que no hablen el idioma.\nYo aprendí el inglés con 21 años,\nasí que aún les queda un poco de tiempo.\nEl español lo van a aprender.\nA toda la familia en España, os quiero mucho, os echo de menos\ny aquí tenéis vuestra casa para lo que queráis.\nUn placer conocer también a tu familia.\nNos vemos en España. Un beso muy fuerte.\nMe llamo Aurora Villaroel y soy veterinaria.\nMe encanta lo que hago todos los días.\nEsta es Colla, este es Urco y aquí estamos.\nEs lo que siempre he querido, el sueño de mi vida.\nUna casa toda de madera rodeada de árboles.\nEsta es una casa de las que llaman hechas a medida.\nEs todo cedro.\n¿Puedo preguntarte cuánto cuesta? Aquí todo es público.\nTú puedes entrar en internet y puedes saber cuánto pagué.\nMucha gente aquí cree\nque el sueño americano es ser dueño de una casa.\nPara mí es poder hacer lo que quiero,\ncuando quiero y con quien quiero.\nAquí es donde trabajo la mayoría del tiempo.\nLo que hago sobre todo\nes trabajar a nivel remoto con ganaderías de todo el mundo.\nEs un sistema israelita\nque lo que hace es mirar información de las vacas\nEsto es una granja en California.\nEl azul es la cantidad de leche que van dando cada día,\nel verde los pasos que va dando.\nPor aquí veis que tiene un poco de variación\ny eso para mí eso es que está coja.\nAquí la han ido inseminando sin celos reales\ny es porque la están sincronizando y ahora la vaca\nestá saliendo en celo de forma natural.\nEsta vaca está en celo hoy.\nAunque llevo 20 años haciéndolo, todavía es una cosa nueva.\nMe tuve que romper la cabeza contra las paredes aquí\npara que la gente entendiera\nque se pueden hacer estas cosas con tecnología.\nYo me fui a Colorado, que fue donde hice el doctorado,\ny conseguí la licenciatura en EE.UU.\npuedo practicar veterinaria en cualquier Estado de EE.UU.\nA mí me encantan los huevos fritos.\nPara tener huevos frescos todos los días\nme dijeron que consiguiera el doble de las que quisiera tener.\nAquí tengo un montón más de huevos de los que puedo comer,\nasí que los vendo.\nLos vecinos pueden venir y tienen ahí el precio.\nAquí tienen los huevos\ny van mirando las fechas en las que se pusieron los huevos.\nAquí dejan el dinero.\nHoy voy a llevarle huevos al vecino\npara que le conozcáis y veáis qué es lo que hace.\nTengo vecinos aquí.\nEstán lo suficientemente separados,\npero están lo suficientemente cerca\ncomo para que si necesito alguna cosa\nEs la zona más verde de todo Oregon.\nEs un tipo supercurioso. Es botánico.\nAparte de la madera, que es su especialidad,\nuna de las cosas que está haciendo es crecer marihuana.\nDe momento es medicinal.\nDe momento se están haciendo estudios\nque han demostrado en pacientes que ya tienen cáncer\nque previene el desarrollo de más tumores.\nUna persona que crece marihuana medicinal\ncomo mucho puede tener 24 plantas.\nUn paciente paga unos 200 dólares por tener el permiso medicinal.\nHay diferentes legislaciones que,\nsegún la zona de la ciudad, del condado, del Estado,\nsacas los permisos y pagas dinero.\nEn EE.UU todo cuesta dinero, pero todo se hace con dinero.\nAquí estamos viendo las pantallas\nde las diferentes cámaras de seguridad.\nEs obligatorio tener seguridad 24 horas al día en toda la propiedad\npara asegurarse de que no haya producto que no está contabilizado.\nPor legislación ahora tiene que tener\ntoda la finca rodeada por valla\ny tiene que tener sistema de seguridad\nAhora nos vamos a ir a hacer acupuntura.\nEstoy fenomenal aquí atrás.\nEsto es la granja de Kim.\nes recoger todos los animales que encuentran que necesitan ayuda.\nAquí venimos a tratar a una cabra con acupuntura.\nVamos a ver cómo le funciona hoy.\nUno de los principios típicos de la acupuntura es:\n¿se puede hacer un tratamiento local?\nPero otra de las cosas típicas que se hace es tratamiento remoto.\nHay puntos de influencia,\npor ejemplo, aquí tenemos los riñones, los pulmones.\nAhora mismo lo que estoy haciendo son los puntos locales.\nEse es un punto que le duele.\nEl remoto lo voy a hacer luego en la parte de debajo, en la pezuña.\nEsta cabra tiene problemas en las dos patas traseras.\nEs una cabra que llevamos tratando desde hace cinco semanas\ny ha mejorado muchísimo.\nAhora mismo se está estirando con las patas de atrás\ny antes las tenía encogidas debajo del cuerpo.\n¿Eres la única que está haciendo esto?\nHay otra veterinaria que está a punto de jubilarse\nque también hace animales de basto.\nTiene caballos, tiene cabras, hay perros.\nTiene un negocio que es tener caballos aquí\ny entrenar caballos\ny con el dinero que saca rehabilita algunos caballos abandonados.\n¿Qué es esto? Hace yoga con cabras.\nUna cosa que vas a notar con los animales\nes que reflejan el estado de ánimo de la persona que está alrededor.\nEs una clase normal de yoga muy tranquila\ncon cabritos pequeños.\nA todos les gusta montarse encima de la gente\ncuando hacen ciertas poses.\n¡Esta es muy grande, Emily!\nEse es el "Portland mentality". Es "haz lo que te parezca"\ny nadie te juzga por ello.\nEs casi como los hippies de hoy en día,\namor, libertad y vivir bien.\nDesde que tengo conocimiento siempre quise tres cosas:\nser veterinaria, vivir en Estados Unidos\ny tener un caballo.\nY no tengo caballo pero soy veterinaria\ny vivo en Estados Unidos.\nAquí una de las cosas que vais a ver muchísimo\nes que la gente contribuye, cosas que en España\nno hemos aprendido todavía, por lo menos cuando yo estaba allí.\nAprendí mucho a cómo valorar la vida y sus entornos\nSaludos desde Oregón a toda la familia y a mis amigos,\nvosotros sabéis quiénes sois. Un beso.\nMi nombre es Francisco Martín. Soy un emprendedor que ha creado\ntres empresas relacionadas con la inteligencia artificial.\nCosas que hemos conseguido ha sido sobrepasar la barrera\nde los 50.000 clientes en 160 países.\nEsto es una reunión típica de equipo con toda la gente\nque está trabajando dentro de la misma oficina,\ncomo la gente que está en diferentes países.\n-Valencia. -San Francisco.\n-Cada uno dice en lo que ha estado trabajando últimamente\ny cual son las siguientes cosas que va a hacer.\nNosotros lo que hacemos es el "Machine Learning".\nEs una parte de la inteligencia artificial que en lugar de tener\nun programador escribiendo las instrucciones una por una,\nse le dan un conjunto de datos a la máquina para extraer\nuna serie de reglas o de patrones.\n¿En qué se puede aplicar esto?\nDesde dominios como la medicina, para seguridad, detección de fraude.\nCorvalis tiene 50.000 habitantes.\nEs una ciudad muy orientada a la Universidad.\nDe aquí han salido Premios Nobel como Linus Pauling.\nPero realmente lo que me ha gustado descubrir aquí\nes que el sueño americano es realmente así, tú puedes llegar\ntan lejos como te propongas dependiendo de tu esfuerzo.\nEsto es un instituto de educación secundaria\ny es donde estudian mis dos hijos mayores.\nVamos a recoger a mi hijo\nque va a sacarse el carnet de conducir hoy mismo.\nEsto es la clase de "Coocking" de mi hijo.\nEs una cosa que me parece muy peculiar,\nque dentro del instituto pueda tomar clase de cocina.\nEstá aquí, Andrew.\n-Vamos a cortar la mantequilla.\n-Ahora lo ponen en la nevera y en dos días lo pasan por el horno\ny luego se lo comen ellos mismos.\n-No nos ha salido tanta masa pero nos lo mira y si está bien\nnos dice cómo lo hemos hecho y nos da la nota.\n¿Qué nota te han dado? 8+, sobresaliente.\n¿Qué tienes ahí? Una bolsa para el ejercicio.\n¿En qué curso estás? (Habla en inglés)\n-Equivale a primero de bachillerato en España.\nHemos pasado al lado de mi hija. También estudia aquí.\nElla es "Junior", le queda este año y otro año más.\n-Yo soy Alba. Tengo 16.\n¿Cuántos te quedan para terminar? Me queda este año y el que viene.\n¿Sabéis que vuestro padre me decía que le hubiera encantado vivir\nel "High school" aquí?\nSí, siempre nos dice eso para que estudiemos más\ny nos enfoquemos más en el cole.\n¿Por qué crees que le gusta tanto?\nPorque el cole es bonito, hay muchas cosas que puedes hacer.\n-Es muy competitivo y yo creo que lo soy,\nte gusta estar en ese ambiente.\n-Yo soy una de las "Popular" como dicen, soy amiga de todos,\nsoy buena con todos.\n¿Te gusta algún chiquillo del fútbol americano?\nSí pero de otro cole.\nMe gusta ir a las fiestas y a los juegos pero también estudio.\nHe estado estudiando este año.\n-Más de un fin de semana con todo el mundo en casa\n-Estamos en la DMV y venimos a ver si Andrew\nse saca el carnet de conducir.\nEl día que vengamos a por la licencia final\nno sé si son 20 dólares tener la licencia, lo podemos preguntar,\npero ahora son 5 dólares.\nAhora está haciendo el examen.\nVienes conduciendo con tu propio coche o el de la familia\ny el examinador se sube en tu propio coche.\nCon el que vengas conduciendo es con el que te vas\npero con la licencia ya aprobada para conducir.\nLo bueno es que desde ahora ya puede conducir.\nAhora vamos a pegar tiros.\n¿Pero qué tienes ahí? Esto es un M16, 1892.\nEsta es mi mujer, Cristina.\nEres la pequeña. Sí.\n¿Cuántos años tienes? 13.\n-Estamos en el "Main range".\nAquí se puede disparar a larga distancia.\n"Reservoir Dogs" total.\n¿Cuándo aprendiste? Hace dos años.\n-Desde pequeña siempre me ha ayudado a limpiar las pistolas,\nse conoce las partes.\nPara apuntar, se mantienen los dos ojos abiertos,\nno cierras uno.\nEso es en las películas. Sí.\n¿Qué os gusta de venir a sitios como este?\nComo solo nos tenemos a nosotros,\nintentamos hacer actividades todos juntos.\n-Es la primera arma que compré aquí, porque quería tener\nla misma que salía en las películas de John Wayne.\nDespués de pedirla, estaba hecha en Japón.\nUna cosa que es imposible de imaginar en España\nes ir en familia a tirar.\nDe alguna forma, vives en un país donde su uso está permitido.\nMejor saber cómo funcionan y no ignorarlas\ny algún día llevarte una sorpresa cuando más lo necesitas.\n-Cuando venimos, lo pasamos bien.\n-La ley en Oregon es\nque tú puedes llevar armas de forma descubierta.\nCuando llevas un arma escondida, necesitas un permiso del sheriff,\nque te autoriza a llevar esa arma escondida.\n-Al mismo tiempo que me gusta, también me pone un poco tensa.\nEstás apoyando a tu pareja.\nPara mí fue muy duro venir porque pasé mucho tiempo en casa\ncon los niños, eran muy pequeños, todavía no podían ir a la escuela.\nEn cuanto pude, me puse a estudiar y ahora estoy de maestra.\nYo echo mucho de menos Valencia, mi playa, mi familia,\nmi madre, mis hermanas.\n-Muchos recuerdos a toda la familia y a todos los amigos de España.\nUn beso muy fuerte, muchas gracias, ha sido un placer.\nNos vemos en España. Hasta luego.\n-Giras un poco, sacas la cadera y miras hacia la luz.\nSoy fotógrafa y amo mi trabajo.\nVine por una historia de amor y, al final, me quedé\nporque me quedé enamorada de Portland.\nMiraos entre vosotras dos.\nTrabajando, sacando unas fotos de estas dos bellezas.\nEsto se llama Cathedral Park.\nEs un lugar muy famoso, celebran bodas.\nLa alineación de los pilares del puente\nparece como una catedral, por eso es tan famoso.\nCuando se gradúan de la High School\ny ya están preparados para pasar a la universidad,\nen su anuario necesitan unas fotos.\nPara los americanos, esa etapa es muy importante,\ncomo un reconocimiento de: "Ya he llegado y me he graduado,\nme merezco una sesión de fotos profesional".\nSe cambian de ropa y todo.\nLas dejo que se cambien una o dos veces\npara que tengan diversidad de fotos.\nEs como una ocasión única en sus vidas.\n-Es muy importante,\nes como una transición de adolescente a adulta.\n-El americano tiene muy clara la idea de lo que quiere:\n"Esto va a ser así y así tiene que ser".\nEl latino es más flexible:\n"¿Qué me ofreces? ¿Dónde me llevas?".\nen la Mercedes que llegó y en la Mercedes de hoy...\nEs duro hasta que te haces conocer,\npero todo depende de las ganas que le eches.\nYo diría algo así como que: "Lo he conseguido realizar".\nEs muy típico aquí, es como un campo de maíz,\nlo convierten en un laberinto, vamos a buscar los espantapájaros\ny vamos a hacer el juego.\n¿Cuál es la meta? Encontrar a Frank.\n¿Quién es Frank? Mi novio.\nVenga. Vamos a buscarlo.\nEsto es muy típico cada año unas semanas antes de Halloween.\nNo solo hacen este tipo de cosas con los campos,\nsino que en casa decoran.\nEl americano vive mucho esta temporada.\nVamos para allá, a la derecha.\nCasi lo veo, casi lo veo.\nYo vine a este país porque conocí a un amigo,\nNo funcionó, pero decidí quedarme,\nporque empecé mi negocio de fotografía\ny funcionó tan bien, que dije: "Tengo que vivir esto un poco más".\nAquí tenéis todo el campo de maíz, podéis localizar los espantapájaros.\nCuando te acerques y te bajas al campo,\nvuelves a estar perdido.\nEso es lo divertido, perderse y volverse a encontrar.\nEsto tiene muy mala pinta, que esto es muy grande.\nYa veo la salida.\nEste es Frank.\nHola. Mi novio.\nNos conocimos como todo el mundo, "on-line".\nEmpezamos a mandarnos mensajes,\nal final nos encontramos.\nDe repente, nos dimos cuenta de que éramos el uno para el otro.\nEl perfil de la persona que lees, te genera una imagen en la cabeza,\ncomo cuando lees un libro, cuando te lo encuentras,\nTienes que vivir con la mente muy abierta.\n¿Cómo fue en tu caso? Fue mejor de lo que yo pensaba.\nAsí que cuando lo vi, dije: "Es más guapo de lo que yo pensaba".\nEstamos en el Downtown de Portland,\nEl eslogan de la ciudad: "Keep Portland Weird",\nTienen la mente muy abierta, es diferente.\nSi te das la vuelta, vas a ver el lugar donde los donuts son\nlos más raros del mundo y no es porque sean buenos,\nsolo porque son raros.\nLo típico es hacer la cola y tener paciencia.\nDe hecho, hasta hacen doble cola.\nDespués del aeropuerto, la gente viene a por sus donuts.\nAbrió hace 14 años, las creaciones siempre van cambiando,\nsiempre van haciendo cosas nuevas.\nPodéis ver el megadonut que tienen allí,\nel que más venden es el logo del negocio,\nque es ese fantasma.\nLes encanta lo raro, lo nuevo, lo diferente,\nalgo que no tenga nada que ver con lo clásico.\n"Españoles en el mundo" en los donuts de Portland.\n¿Por dónde empezamos? Por rezar.\nBendice a los españoles que andamos en el mundo.\nPor los españoles en el mundo.\nDowntown es como la zona del centro de ciudad,\npero centro viejo de la ciudad.\nEs un lugar donde la gente rara viene,\nse entiende y ha creado su propia comunidad.\n¿Cuánto cuesta vivir en el Downtown? Prohibitivo.\nTenía un amigo que lo alquilaba por 3.000 dólares al mes.\n¿El sueldo medio?\n2.800 dólares al mes.\nPortland está muy a la vanguardia de la ecología y reciclaje.\nHay muchos coches eléctricos en la ciudad.\nEl coche le costó 10.000 dólares americanos.\n1 galón, que son 3 litros, son cerca de 3 dólares.\nEsta es la zona en la que Portland reúne toda la vida nocturna,\npero yo tengo algo mejor preparado.\nNos vemos a las 19:00, a cantar y bailar un poco de rumba catalana.\nEsta es nuestra primera actuación juntos.\nElla es Julia, está a la guitarra. -Mucho gusto.\n-Tarick, a los teclados. -¿Qué tal?\n-Está Verónica, que es la bailadora. -Hola.\n-Y luego soy yo la que canta.\n¿Nos vamos? -(TODOS) ¿O nos quedamos?\n-Sarandonga, nos vamos a comer,\nSarandonga, cuchibiri, cuchibiri,\nsarandonga, cuchibiri, cuchibiri.\nUn beso para toda mi gente, os quiero mucho y os veo pronto.\nParece que te estás bañando en la bañera.\n-Está toda la cola alucinando\ncon el donut tarta de "Españoles en el mundo".\nBienvenidos a Portland.\n(TODOS) ¡Olé! ¡Olé!\nLos españoles que viven en el estado de Oregón nos enseñan la acogedora Portland, la naturaleza y los paisajes de Bend y Philomath, Corvalis, una pequeña ciudad convertida en un potente foco universitario y de investigación.\nver más sobre "Españoles en el mundo - Oregón (Estados Unidos de América)" ver menos sobre "Españoles en el mundo - Oregón (Estados Unidos de América)"\n> Españoles en el mundo - Oregón (Estados Unidos de América)


Las obras para afianzar el cerro de Pui Pinos de Alcañiz obligan a desalojar a 13 personas | Noticias de Teruel en Heraldo.es\nEl Ayuntamiento retirará con urgencia el material de relleno para evitar nuevos desprendimientos. Otros 12 vecinos duermen fuera de su casa desde el derrumbe registrado en abril del año pasado\nLaura Castel 15/07/2018 a las 05:00\nEl material para las obras ha quedado almacenado en la ribera del río Guadalope, en la foto.Laura Castel\nLas obras para garantizar la seguridad en el cerro de Pui Pinos de Alcañiz, que en abril de 2017 sufrió un grave desprendimiento que dejó enterradas varias casas, obligan ahora a realizar nuevos desalojos. A las 12 personas que llevan más de un año fuera de sus domicilios, que quedaron totalmente destrozados por el derrumbe, se les suman ahora otros 13 afectados que en las próximas semanas deberán dejar sus casas para trasladarse también a pisos de alquiler. Lo harán cuando comiencen los trabajos para asegurar la estabilidad del cerro, una obra de gran envergadura que consistirá en sanear y reforzar el talud.\nEn un principio se les comunicó que hoy domingo, 15 de julio, ya debían dormir en los pisos de alquiler preparados para tal fin, pero finalmente se ha pospuesto esta medida debido a que aún no han comenzado las obras. Antes, aún se deben colocar a lo largo del cerro unas pantallas de protección, paso previo a que se acometa el saneamiento del talud y a que, por tanto, sean necesarios los desalojos por seguridad.\nTodavía se está preparando el terreno en el que se colocarán las mallas de seguridad y en los próximos días comenzará su instalación. Por ello, desde el equipo técnico que coordina la actuación en Pui Pinos se ha considerado que no es necesario realizar este domingo los cambios de vivienda si aún no es obligatorio por protocolo.\nLos afectados son 13 vecinos de cinco núcleos familiares que residen en un tramo que va de la zona que se desprendió en abril de 2017 hasta la conocida como ‘Casa Gaibar’. También, una cochera y una almazara de aceite. Todos ellos ya han escogido el piso de alquiler que se adapta a sus necesidades y que sufragará el Consistorio alcañizano. Igualmente se ha alquilado una nave compartida por dos familias para guardar aperos agrícolas. Cuando sea necesario su traslado, se les avisará con "más de una semana de antelación", indicaron desde el Ayuntamiento.\nLas pantallas de malla, parte de las cuales ya han llegado de Suiza, se guardan en la ribera del río Guadalope. Se colocarán por toda la cara del cerro que mira a este cauce. Concretamente, desde el cuarto torreón de la muralla medieval, en dirección ascendente, terminando en la ‘Casa Gaibar’. No obstante, las obras de saneamiento y vaciado del talud de Pui Pinos se llevarán a cabo en dos fases. En una primera se actuará a la derecha de la zona que se desprendió en abril de 2017, y en una segunda, a la izquierda. Entonces, también se valorará si es necesario realizar desalojos.\nLa roca, a la vista\nTal y como ya se hizo en el área afectada por el desprendimiento, en esta ocasión se retirarán todos los materiales de relleno hasta dejar la roca a la vista. Después se trabajará de forma integral sobre toda la ladera con la mejora de sus paseos y miradores. Su desarrollo requerirá de una excavación con maquinaria pesada, lo que obligará a la implantación de medidas temporales de seguridad, como la construcción de banquetas de tierra, barreras o pantallas de protección.\nPor todo ello, el equipo de ingenieros encargado de la obra recomienda el desalojo de aquellas viviendas situadas debajo del talud que estén más expuestas a cualquier efecto de los trabajos. Por último, se protegería la zona mediante una malla de acero en toda la superficie reforzada con bulones (tornillos de gran tamaño). Está previsto que las obras se prolonguen durante unos seis meses en total.\nAparte de dotar de seguridad al talud afectado por el derrumbe, también se aprovechará la actuación para acondicionar la zona en la que se prevé construir el vial proyectado en el Plan General de Ordenación Urbana (PGOU) de la ciudad, que conectará la Ronda de Teruel, justo después del muro de Gaibar, con lo alto del talud, ya en la zona del parque conocido popularmente como ‘Cuartelillo’. Esta área servirá de entrada y salida a la plaza del Ayuntamiento, con problemas de acceso cuando se corta al tráfico alguna de las calles del Centro Histórico de la capital bajoaragonesa.


Captuado en Barranquilla alias ‘Humito’, líder de organización de narcotráfico que delinquía en la Alta Guajira\nFue capturado en Barranquilla Reydis Rafael Valdeblánquez Morales, alias ‘Humito’, cabecilla de una organización de narcotráfico internacional que delinquí en la Alta Guajira. Junto a este sujeto, las autoridades capturaron a otras 9 personas.\nSegún las autoridades, alias ‘Humito’ es el principal articulador de estructuras logísticas para el transporte internacional de narcóticos en La Guajira al servicio del ‘GDO Los Pachenca’ y la organización de narcotráfico ‘La Silla’ en la Costa Caribe. Además, esta estructura criminal mantenía alianzas con el ‘GAO ELN’ para adquirir los narcóticos en la región del Catatumbo, los cuales tenían como destino final Estados Unidos y Europa.\nDesde El Catatumbo y la frontera venezolana, la red transporta los narcóticos hasta zonas de acopio y salida en Parajimaruhú y Puerto Inglés (alta Guajira). En esta región contaba con una red de apoyo de los nativos Wayúu.\nLa modalidad de envío era en lanchas go-fast hacia Aruba, Honduras, República Dominicana y Puerto Rico, haciendo entrega a buques que distribuían a varias organizaciones internacionales.\n“La investigación inició desde hace 2 años a raíz de las incautaciones simultaneas de grandes cargamentos que venían siendo interdictados de manera coordinada con la Armada Nacional en el Caribe”, dijo la Policía.\nEntre 2018 y 2020 exportaron aproximadamente 66 toneladas de clorhidrato de cocaína, de los cuales se incautaron 14,1 toneladas.\nSus principales coordinadores eran Rafael Valdeblanquez Jusayu, alias ‘El Viejo’, miembro del resguardo indígena Wayúu, y Pablo Emilio Quintero Dodino, alias ‘Harold’ o ‘Bedoya’, excabecilla del frente sur del “Bloque Central Bolívar” de las AUC con una trayectoria criminal de 23 años.\nRafael Valdeblánquez Jusayu, alias ‘Rafa’o ‘El Viejo’, capturado también en Villa Campestre.\nPablo Emilio Quintero Dodino, alias ‘Harold’o ‘Bedoya’, capturado en Albania, La Guajira.\nJunior Francisco Hernandez Girnú, alias ‘Fidelino’o ‘Lobo’, capturado en el corregimiento de Puerto López, La Guajira.\nRené Manuel Ortega Castro, alias ‘El Turco’, capturado en Maicao.\nAbraham Mejía Cisneros, alias ‘Valenciano’, capturado Santa Marta.\nArmando José Camargo Rincón, alias ‘Mochila’, capturado en Valledupar.\nJefferson Leonel González Franco, alias ‘El Flaco‘- capturado en Bogotá.\nIván Darío Beltrán Dimate, alias ‘Botija’, -capturado en Bogotá.\nCarlos Julio Bonivento Pimienta alias ‘Bonivento’, capturado en Albania.


La serie de libros de 'The Dark Tower' serán transformadas en novelas gráficas\nmié 20 junio 2018 04:36 PM\nStephen King Sus libros se convertirán en novelas gráficas\nThe Gallery 13 fue quien levantó la mano para republicar los cómics basados en los libros del legendario Stephen King , cuyas historias quedarán plasmadas en novelas gráficas.\n"Estoy encantado de ver mis historias en este formato emocionante, donde pueden llegar a nuevos lectores", dijo King en un comunicado.\nRecientemente, se adaptó una película que protagonizaron Idris Elba y Matthew McConaughey, pero a partir de 2007, la saga sirvió como base para algunos cómics publicados por Marvel .\nLos cómics de The Dark Tower se dividirán en dos partes. El primer set, contará la historia de la madurez de Roland en Gilead, una tierra de fantasías, donde construirá escenas retrospectivas de libro número cuatro de la serie del escritor estadounidense .\nStephen King Comics Novela The Dark Tower


Publicado: Lunes, 15 Mayo 2017 23:34\n-Juez corta las alas de Uber en Europa\n"Chacho", la popular mascota de los Tigres de Quintana Roo seguirá animando las tribunas del Estadio "Beto" Ávila\nPublicado: Martes, 28 Marzo 2017 19:55\nChacho, quien desde hace varios días recorre con frecuencia el diamante del equipo de casa, es un tigre juvenil, travieso, irreverente, inquieto, y le gusta entregarse al cien por ciento y más, logrando una comunión muy especial entre la afición y jugadores.\nCancún, Q. Roo (tigresqr.mx), 28 de marzo de 2017.- El juvenil, inquieto, irreverente y travieso tigre Chacho se encuentra animado, con mayor madurez, experiencia y nuevas rutinas. Asegura que ya está listo para pisar el campo de beisbol Beto Ávila en lo que será su temporada número 20 con la organización felina.\n"Grítenme piedras del campo": la bravura hace acto de presencia en la Plaza México\nPublicado: Miércoles, 22 Marzo 2017 09:59\nEn el ruedo hubo bravura, emoción, peligro, hubo una cornada, es una pena que no eligieran toreros con más experiencia para estos toros. Destacaron dos tandas sensacionales de naturales por parte de Mario Aguilar y la entrega y buen toreo de Antonio Romero quien en ésas andaba cuando fue herido.\n22 de Marzo de 2017.- "Grítenme piedras del campo", título de una canción del inolvidable compositor tamaulipeco Cuco Sánchez (1921-2000), viene al pelo después de la presentación de Piedras Negras, ganadería del campo tlaxcalteca, que reapareció triunfalmente en la plaza México.\nTriunfa el tlaxcalteca Sergio Flores en la 16a corrida de la Temporada Grande; Joselito bien a secas y Pablo Hermoso leves palmas y división de opiniones\nPublicado: Lunes, 20 Febrero 2017 18:31\n“Un hombre está dispuesto a creer aquello que le gustaría que fuera cierto.” : Sir Francis Bacon\nEsto escribía el filósofo y estadista británico Sir Francis Bacon; y creo que viene como anillo al dedo para poder comentar lo ocurrido el día de ayer en la decimosexta corrida de la temporada en la Monumental Plaza de Toros México.\nRecordando la faena que "El Zotoluco" le hizo en Tlaxcala a "Platillero", un toro que era el mismísimo diablo\nPublicado: Miércoles, 08 Febrero 2017 14:11\nEl público de la Plaza México, al menos en su época de figura, muy poca oportunidad tuvo de admirar al Zotoluco poderoso, lidiador. Se fue a España una temporada para demostrar que lo era, en la plaza en que se anunciara un Miura, aparecía el mexicano; mató toda la camada de 2002, una hombrada que pocos diestros pueden poner en su carnet taurino.\nEn La feria de Tlaxcala de noviembre pasado, justo el sábado 19, los dos mil quinientos que estábamos en La Ranchero Aguilar, fuimos testigos de una faena inolvidable del Zotoluco que nos hizo recordar que es un torero poderoso.\n"La Jornada Comienza", comercial que será presentado durante el Super Bowl y que aborda la migración provoca polémica\nPublicado: Viernes, 03 Febrero 2017 20:39\nLa compañía patrocinadora, con sede en la pequeña comunidad de Eighty Four al sur de Pittsburgh, Pensilvania, informó que esa será la parte del comercial que podrá ser vista por los millones de televidentes del Super Bowl, que se jugará en Houston, Texas.\nLa empresa proveedora de materiales de construcción "84 Lumber" filmó un comercial de televisión que se difundirá el próximo domingo en el Super Bowl, y que está causando debate en internet al abordar directamente el tema de la inmigración.\nApoteósis de "El Pana"\nPublicado: Sábado, 07 Enero 2017 23:24\nPor Jaime Oaxaca - Cronista Taurino de México\nColumna de hace 10 años para recordar un suceso inolvidable. Domingo de Resurrección: Plaza México, enero 7 de 2007.\nCuando Dios da, hasta los costales presta. Y a El Pana, Dios le ha dado y le dio en la plaza más grande del mundo, la más importante de América: la plaza México.\nRodolfo Rodríguez fue anunciado para su despedida en la décima corrida de la temporada. En el transcurso de la semana él mismo se organizó una rueda de prensa, pero no fue como lo hubiera hecho cualquier torero. ¡No!, espero a los periodistas sentado en el suelo en la entrada de la plaza México, haciendo una reminiscencia de 1978, cuando se plantó ahí mismo para realizar una huelga de hambre solicitando una oportunidad.\nLos Forcados Mazatlecos se llevaron la tarde el pasado domingo en la Monumental Plaza México\nPublicado: Miércoles, 21 Diciembre 2016 17:30\nLos forcados Anuar Nahara y Carlos Tirado se llevaron la tarde del domingo pasado en la plaza México en la corrida número diez del serial. Con el cuarto de la lidia, Anuar logró una de las mejores pegas en La México; Carlos también realizó una pega muy buena al cierraplaza; ambos son integrantes del grupo de Los Forcados Mazatlecos.\nNi Bernalditos, ni Hamdamcitos fallaron....sencillamente así son: bobos, desabridos, sosos, mansos y mensos.\nPublicado: Miércoles, 07 Diciembre 2016 18:45\nHay que recurrir al eufemismo ¡ganaderías comerciales!, para disimular lo que son algunas dehesas como: Javier Bernaldo, Julián Hamdan, Julio Delgado, Teófilo Gómez, Fernando de la Mora, Marrón, San Isidro, entre otras.\nEl peleador azteca Abner Mares va por su cuarto título ante el campeón mundial de peso pluma de la WBA Jesús Cuellar\nPublicado: Jueves, 09 Junio 2016 16:53\nEl título mundial de peso pluma se pone en juego en la pelea de Cuellar vs Mares en vivo por SHOWTIME CHAMPIONSHIP BOXING EN CBS presentado por Premier Boxing Champions desde el Barclays Center\nLOS ÁNGELES - 8 de junio de 2016 – Abner Mares, el ex campeón mundial de boxeo de tres divisiones, llevará toda su categoría, técnica y potencia al cuadrilátero cuando se enfrente al campeón mundial de peso pluma de la WBA Jesús Cuellar el sábado 25 de junio en vivo por SHOWTIME CHAMPIONSHIP BOXING en CBS, presentado por Premier Boxing Champions desde el Barclays Center en Brooklyn. La cobertura televisada en vivo comenzará a las 9 p.m. hora del este y 6 p.m. hora del Pacífico.\nDan bienvenida de héroe al yucateco Rommel Pacheco tras el oro conquistado a ley en el Mundial de Clavados que se realizó en Río de Janeiro\nWhat Texans Should Expect after FEMA Registration\nEl ex-campeón del mundo Abner Mares, patrocina la entrega de más de 500 comidas y 2000 pavos a familias del sudeste de Los Ángeles\nCon el Teatro Macedonio Alcalá a toda su capacidad inauguran el XXI Festival "Eduardo Mata"\n"El Cacaotero Cuentero. Las aventuras de un árbol prodigioso", libro escrito por Alejandra Díaz Cossío busca concienciar sobre la importancia de este grano\nEl boxeador Omar “Panterita” Figueroa arriesgará su calidad de invicto en San Antonio ante el ex-campeón mundial Antonio DeMarco\nArturo Macías imparte clase práctica a los niños de la Academia Taurina Municipal de Aguascalientes y se reporta listo para la 1a corrida de Calaveras\n"Casa Toreros" presenta espectaculares carteles para Tlaxcala que incluyen a la figura nacional del momento Joselito Adame y la despedida de "El Pana"


clases de repaso en Benidorm y clases de apoyo en Benidorm de matemáticas y de inglés\nclases de repaso en Benidorm\n28 febrero, 2018 Comentarios desactivados en clases de repaso en Benidorm By begoña blazquez\nclases de repaso en Benidorm.\npor qué dar clases de repaso en Benidorm.\nMuchas veces los alumnos de Benidorm encuentran una asignatura demasiado difícil, y ven que no pueden aprobar solos. Necesitan ir a clases de repaso o a clases de apoyo para aprobar matemáticas o para aprobar física, inglés, lengua o valenciano en Benidorm.\nOtras veces lo que quieren los alumnos de Benidorm es aprobar y también sacar buenas notas en matemáticas o en física y química. En estos casos la academia Nova Benidorm les ayuda a conseguir el éxito. Buscamos sacar la mejor nota posible en asignaturas como matemáticas, física y química, lengua, inglés o valenciano.\nA veces nos llaman alumnos con un expediente muy bueno. Quieren hacer carreras que piden mucha nota en selectividad para entrar. Los profesores de la academia Nova Benidorm estamos muy orgullosos de estos alumnos que con un expediente brillante nos escogen para mejorar y sacar un diez en matemáticas, física, química, lengua, inglés o valenciano. La academia Nova Benidorm es experta en conseguir las mejores notas en selectividad. Presumimos de tener antiguos alumnos que han entrado en las mejores universidades de España. (Leer mas).\nTambién estamos muy orgullosos de los alumnos de Benidorm que vienen a la academia Nova Benidorm a dar clases de repaso.\nCuando llegan están suspendiendo matemáticas, inglés, lengua o valenciano.Al principio no les gusta la asignatura. A veces llegan enfadados con la materia o con el profesor. Al cabo de unos días, les salen los ejercicios, lo entienden . Pronto empiezan a decir que están contentos porque ven resultados y que les gusta la asignatura.\nEn la academia Nova Benidorm los profesores ayudamos a alumnos que necesitan repaso de alguna asignatura o ejercicios resueltos para estudiar y aprobar matemáticas o física y química. También damos clases de repaso en Benidorm de lengua, inglés o valenciano.\ndónde dar clases de repaso en Benidorm\nSi necesitamos dar clases de repaso en Benidorm, lo mejor es buscar una buena academia. Serán profesionales con experiencia que sabrán cómo enseñar y ayudar a los alumnos para conseguir los mejores resultados.\nLa academia Nova Benidorm lleva veinte años dando clases de repaso en Benidorm. Damos clases de repaso en Benidorm de matemáticas, física, química, lengua, inglés y valenciano. Damos clases de repaso en Benidorm de todas las asignaturas de ESO y bachiller.\nLa academia Nova de Benidorm trabaja en grupos de máximo cuatro alumnos por clase, pero la clase es individual.\nNova Benidorm da clases de repaso trabajando con cada alumno por separado, así nos adaptamos al ritmo de cada uno, y le ayudamos en lo que necesite, independientemente de lo que haga el chico o la chica de al lado. La atención es muy individualizada, así los resultados son muy buenos siempre.\npor qué clases de repaso en academia Nova Benidorm\nLas clases de repaso en la academia Nova de Benidorm son muy buenas porque llevamos más de veinte años ayudando a alumnos de todas las edades a conseguir sus objetivos.\nLes ayudamos a entender las asignaturas que les cuestan, les ayudamos a comprender y a hacer lo que les pide ese profesor tan exigente al que nadie entiende. Les ayudamos a hacer trabajos, a hacer los deberes ( a entender los deberes, yo me empeño en que los hagan ellos), les preparamos exámenes y selectividad.\nLos profesores de repaso de la academia Nova de Benidorm tenemos muchos modelos de exámenes y muchos modelos de ejercicios para saber qué hay que repasar y cómo hay que hacerlo para poder aprobar los exámenes.\nNuestros alumnos aprueban porque dedicamos todo el esfuerzo, todo el conocimiento, todo el tiempo y la ilusión necesarios para que nuestros alumnos saquen buenas notas.\nquién viene a clases de repaso en Benidorm en la academia Nova\nEn la academia Nova de Benidorm damos clases de repaso de muchas asignaturas distintas. Damos clases de repaso de todas las asignaturas de ESO y Bachiller. Tenemos alumnos de entre 9 y 65 años.\nDamos clases de repaso en Benidorm por la mañana y por la tarde. Nuestro horario es desde las 9 de la mañana hasta las 20 de la noche, de lunes a sábado.\nNormalmente por las tardes tenemos chicos que van al instituto o al colegio por la mañana.\nTambién tenemos alumnos que se están preparando un examen de acceso a módulos superior o a ciclos formativos de grado medio. Son personas que ya han estado en el mercado laboral, y han visto que es difícil encontrar un buen trabajo, y saben que si tienes formación es más fácil encontrar un buen trabajo. Para tener esa formación es muy bueno un ciclo formativo, y la academia Nova Benidorm les ayuda a preparar ese examen de acceso.\nPor las mañanas tenemos alumnos que estudian en el nocturno. Son otro tipo de chicos, normalmente más mayores, tienen más claro lo que quieren, y trabajan con más madurez.\nPor las mañanas también tenemos adultos que buscan hablar inglés, francés , italiano . También sacarse un título de valenciano para conseguir puntos en las oposiciones. Son profesionales de distintas ramas, como sanidad o educación. Buscan mejorar su expediente con un título de idiomas o hablando una segunda lengua para ir a buscar trabajo en el extranjero. En la academia Nova de Benidorm les ayudamos.\nEn este horario tenemos alumnos de entre 20 y 65 años.\nPor las mañanas también tenemos clases de repaso en Benidorm . Para alumnos que necesitan sacar un título de acceso para un módulo superior o un ciclo formativo de grado medio.\nFinalmente, por las mañanas y por las tardes tenemos alumnos de español para extranjeros. Son gente especial, que da español en inglés o en francés o en italiano. De ellos aprendemos mucho ya que son de otros lugares distintos al nuestro, y todos tienen historias curiosas que contar.\nacademia Nova de Benidorm\nPara estas y muchas otras cosas, la academia Nova de Benidorm te ayuda con clases de repaso en Benidorm de la materia que necesites. Ponemos a tu disposición sus más de veinte años de experiencia en la enseñanza.\nTags:clases de repaso en Benidorm


¿Pueden los animales sobrevivir al aumento de las temperaturas?\nFuente: Yale Environment - Por Jim Robbins - Marzo 2020\n"El panorama general es que una de cada tres especies podría extinguirse en los próximos 50 años", dijo Wiens.\nUn número creciente de estudios muestra que el calentamiento de las temperaturas está aumentando la mortalidad de criaturas que van desde las aves en el desierto de Mojave, los mamíferos en Australia, a los abejorros en América del Norte. Los investigadores advierten que el estrés por calor podría convertirse en un factor importante en futuras extinciones. A principios del siglo XX, el naturalista pionero Joseph Grinnell y su equipo estudiaron la flora y la fauna de California, llevando a cabo meticulosos estudios en grandes extensiones del estado, incluyendo el desierto de Mojave. Recogieron 100.000 especímenes y tomaron 74.000 páginas de notas de campo, creando una valiosa línea de base con la que medir los cambios a largo plazo. Hace varios años, un equipo de investigación del Proyecto Grinnell Resurvey de la Universidad de California, Berkeley, se propuso averiguar cómo le había ido a las aves del desierto en el último siglo. Los cambios fueron profundos. En un estudio publicado el otoño pasado, el equipo encontró que en promedio las temperaturas en el desierto habían aumentado 2°C, haciendo que uno de los lugares más calientes del mundo fuera aún más caliente. También encontraron que casi un tercio de las 135 especies de aves presentes hace un siglo son mucho menos comunes hoy en día y no están tan extendidas. El "estrés por calor asociado al cambio climático" es el culpable, concluyó el estudio, porque las aves del desierto necesitan más agua para mantenerse frescas, pero no está disponible. "A menudo pensamos que el cambio climático puede causar un evento de mortalidad masiva en el futuro, pero este estudio nos dice que el cambio de clima que ya ha ocurrido es demasiado y en ciertas áreas, los animales no pueden tolerar el calentamiento y la desecación que ya ha ocurrido", dijo Eric Riddell, un ecologista fisiológico y el autor principal.\nLos efectos del estrés térmico en los organismos que tratan de sobrevivir fuera de la envoltura de temperatura en la que evolucionaron se están haciendo evidentes. Los impactos de un mundo más caliente ya no están en el futuro - ya han llegado.\nA medida que el planeta se calienta, los efectos del estrés térmico en los organismos que tratan de sobrevivir fuera de la envoltura de temperatura en la que evolucionaron se hacen cada vez más evidentes. Desde los insectos hasta los arrecifes de coral y la biodiversidad en todos los ecosistemas, los investigadores están haciendo una crónica de los graves impactos del estrés térmico a medida que las temperaturas rompen récords. Y varios científicos importantes creen que estamos subestimando los impactos, incluso cuando el calor aumenta. El período comprendido entre 2015 y 2019 fue el quinquenio más cálido que se haya registrado, según un nuevo informe de la Asociación Meteorológica Mundial, y la década que acaba de terminar fue la más cálida desde que comenzaron los registros. El verano pasado en toda Europa se rompieron numerosos récords de altas temperaturas, y se espera que "la frecuencia, la intensidad y la duración de las olas de calor aumenten", según un documento reciente. Las olas de calor marinas están ocurriendo cuatro o cinco veces más frecuentemente que en la década de 1980, según otro estudio reciente. Australia ha sido la zona cero de las recientes olas de calor extremo. Las olas de calor se han producido durante siglos en todo el continente seco, pero de las 39 conocidas, 35 han tenido lugar desde 1994. El verano pasado fue el segundo más cálido registrado y se prevé que el país se calentará más rápido que el promedio mundial, aumentando 4 grados centígrados (7 grados F) para el 2100. Australia estableció un nuevo récord en 2019 de 41.66°C, que era un promedio de las máximas en todo el país. El récord individual de temperatura alta fue de 49.4°C en 2019 en Puerto Augusta. Uno de los eventos de calor mejor estudiados en Australia tuvo lugar en 2011 y muestra lo devastadores que pueden ser los efectos del calor extremo, tanto en los ecosistemas terrestres como en los marinos. Las temperaturas excepcionales, según concluyó un estudio de 2018, causaron cambios "rápidos, diversos y de gran escala" y "desencadenaron perturbaciones ecológicas abruptas y sincrónicas ..., incluida la mortalidad, cambios demográficos y alteraciones en la distribución de las especies". El documento dice que la muerte de los árboles y el blanqueamiento de los corales ocurrieron simultáneamente en respuesta a la ola de calor y "fueron acompañados por la mortalidad de plantas terrestres, la pérdida de pastos marinos y algas, la caída de la población de una especie de ave terrestre en peligro de extinción [la cacatúa negra de Carnaby], la caída en picado del éxito de la cría de pingüinos marinos y los brotes de insectos terrestres que taladran la madera". Esta cascada de acontecimientos llevó al equipo de investigadores a concluir que "se subestima el alcance de la vulnerabilidad ecológica a los aumentos previstos de las olas de calor". Otros acontecimientos recientes muestran los impactos dispares del calor extremo. En noviembre de 2018, la temperatura en el norte de Australia se elevó a 41.6°C grados y permaneció así durante días. Los zorros voladores de anteojos en peligro de extinción - animales de 2 libras con alas de 5 pies de envergadura - fueron diezmados. Trataron de refrescarse abanicándose con sus alas y jadeando, pero eso no sirvió. Al final, unos 23.000 de los animales en peligro de extinción cayeron de los árboles y murieron. El calor también mató a peces, caballos salvajes y camellos. En 2014, una ola de calor australiana mató a más de 45.000 murciélagos de varias especies. En algunos lugares se desplegaron camiones de bomberos para rociar y enfriar murciélagos moribundos. El mes pasado, la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica de los Estados Unidos (NOAA) predijo que este año se produciría el tercer gran evento de blanqueo de corales en la Gran Barrera de Coral en cinco años debido a las olas de calor. El blanqueamiento de los corales ocurre cuando las altas temperaturas del mar hacen que los corales vivos expulsen las algas simbióticas de las que dependen.\nLos expertos dicen que las temperaturas extremas son el catalizador de un creciente número de extinciones locales.\nLa investigación sobre los impactos en el mundo natural del aumento de las temperaturas está todavía en sus primeras etapas. Pero David Breshears - un profesor de ecología de la Universidad de Arizona y experto en bosques y cambio climático, está profundamente preocupado. "Primero se produce una sequía, encima de la cual la temperatura media sube, y encima se produce una ola de calor", dijo Breshears, coautor del documento sobre la ola de calor de 2018. "¿Importan los extremos? Más vale que creas que sí, y es aterrador y cada vez más aterrador". Las temperaturas extremas, en contraposición a las temperaturas medias más cálidas, son el catalizador de un número creciente de extinciones locales, dicen los expertos. Un estudio reciente examinó 538 especies de plantas y animales en 581 sitios alrededor del mundo que habían sido previamente estudiados. El objetivo era comprender qué aspecto del cambio climático era la amenaza más grave para la biodiversidad. Los investigadores descubrieron que el 44 por ciento de las especies de los sitios se habían extinguido localmente, y que el culpable era el aumento de la temperatura de los días más calurosos del año. John J. Wiens, ecologista evolutivo de la Universidad de Arizona y coautor de ese estudio, dijo que esta investigación crea un modelo que permite a los científicos estimar a qué temperaturas las especies de todo el mundo ya no podrán soportar el calor. "Podemos estimar la extinción global de cada especie", dijo. Estimó que si hay un calentamiento global moderado, se perderá el 16 por ciento de todas las especies; si hay un calentamiento más severo, se podría perder el 30 por ciento. "El panorama general es que una de cada tres especies podría extinguirse en los próximos 50 años", dijo Wiens. Parte de lo que dicta si las especies sobrevivirán es su fisiología y sus hábitos. Los pájaros jadean para refrescarse, exhalando aire y agua. Cuanto más calor tienen, más agua necesitan expulsar. La paloma de luto, por ejemplo, necesita entre un 10 y un 30 por ciento más de agua para mantenerse fresca que hace un siglo, según el Grinnell Resurvey Project. Los insectos o los pájaros comedores de animales, que obtienen su agua de sus presas, están aún peor. El estudio del desierto de Mojave encontró que si las necesidades de agua aumentan en un 30 por ciento, las aves más grandes necesitan atrapar de 60 a 70 bichos más por día para satisfacer sus necesidades de agua, lo cual tiene un costo energético. Por eso, los aves carnívoras del desierto -incluidos el cernícalo, el halcón de la pradera y el buitre turco- han disminuido junto con los insectívoros como los mosquiteros y los pichones de montaña. En total, la creciente necesidad de agua ha llevado a una disminución del 43 por ciento en la riqueza de especies, concluyó el Proyecto Grinnell Resurvey. Las aves sufren más que otros animales. "Están muy expuestos al cambio climático", dijo Riddell. "Son diurnas y están expuestas a la parte más caliente del día. Los pequeños mamíferos viven bajo tierra y son generalmente nocturnos." Los insectos son pequeños y pueden aprovechar nichos de hábitat más pequeños. "Si las tendencias actuales continúan, veremos más disminuciones en las aves del desierto", dijo Riddell. "Incluso los animales especialistas del desierto están luchando por vivir en este entorno para el que supuestamente están bien adaptados". Algunos insectos en algunos lugares también han recibido un golpe de calor. Un estudio reciente descubrió que el número de áreas que ocupan los abejorros nativos ha disminuido en un 46% en América del Norte y en un 17% en Europa, en comparación con las encuestas realizadas entre 1901 y 1974. Esas zonas sin abejas también eran lugares con un alto grado de variación climática, especialmente temperaturas más altas. "El cambio climático está relacionado con el creciente riesgo de extinción al que se enfrentan los animales en todo el mundo", dijo el autor principal Peter Soroye, debido a "las temperaturas extremas más cálidas y frecuentes". "A medida que aumenta el calor, el tiempo que se tarda en matar árboles es cada vez menor", dice un investigador.\nAl mismo tiempo, se espera que el aumento de las temperaturas haga aumentar algunas poblaciones de insectos, incluidos los que se alimentan de cultivos. Un estudio realizado en 2018 predijo que esto podría tener un grave impacto perjudicial en el suministro mundial de alimentos. "Las temperaturas más cálidas aumentan exponencialmente las tasas metabólicas de los insectos", dijo Chris Deutsch, profesor de oceanografía de la Universidad de Washington, quien dirigió el equipo. "En segundo lugar, con la excepción de los trópicos, las temperaturas más cálidas aumentarán las tasas de reproducción de los insectos. Tienes más insectos y ellos están comiendo más". Las temperaturas más cálidas ya están causando grandes daños a los bosques del mundo. A medida que las temperaturas se calientan, los árboles se vuelven menos resistentes y las muertes son hasta cinco veces más frecuentes. "Si el clima se calienta un poco más, las cosas no se vuelven un poco diferentes, se vuelven muy diferentes", dijo Henry Adams, biólogo de plantas de la Universidad Estatal de Oklahoma y coautor de un reciente documento sobre el tema. "Se obtiene una aceleración en la tasa de mortalidad. A medida que aumenta el calor, el tiempo que se tarda en matar árboles es cada vez menor". Las temperaturas más cálidas, en otras palabras, hacen que las sequías sean más mortales. Y existe la preocupación de que las temperaturas más cálidas también impidan que los bosques quemados vuelvan a crecer y que esos ecosistemas se transformen en ecosistemas de pastizales o arbustos. Parte de la razón es que, en el oeste americano, los incendios son cada vez más grandes y más calientes y más frecuentes, lo que mata a los árboles madre necesarios para dejar caer las semillas y regenerar el bosque. El calor extremo reduce entonces la supervivencia de las plántulas. "El clima más caliente y seco está haciendo más difícil que los árboles se regeneren en los sitios para los que muchas de estas coníferas eran adecuadas", dijo Craig Allen, un ecologista investigador del Servicio Geológico de EE.UU. en Nuevo México. "Algunas partes del paisaje están cada vez menos disponibles" para volver a crecer. Esta tendencia es especialmente importante porque los bosques son un importante sumidero de carbono. Durante 30 años, cerca de 100 instituciones estudiaron 565 bosques tropicales en África y el Amazonas para comprender su papel en la absorción y el secuestro del dióxido de carbono atmosférico, que ayuda a mitigar el calentamiento climático. Lo que encontraron, en un artículo publicado este mes en la revista Nature, (N.T. resumen aquí y aquí ) es que la absorción de CO2 en estos bosques alcanzó su punto máximo en la década de 1990. Para el 2010, su capacidad de absorber carbono había disminuido en un tercio.\nLa causa fue el creciente número de árboles muertos en estos bosques, que murieron a causa de las altas temperaturas, según Wannes Hubau, que trabajó en el proyecto como investigador postdoctoral en la Universidad de Leeds y que ahora trabaja con el Museo Real de África Central en Bélgica. "Nuestro modelado de estos factores muestra un futuro declive a largo plazo del sumidero [de carbono] africano", dijo Hubau, "y que el sumidero amazónico seguirá debilitándose rápidamente, y prevemos que se convertirá en una fuente de carbono a mediados de la década de 2030". #cambioclimatico #calentamientoglobal #biodiversidad #animales #olasdecalor #sequias


MICROSOFT TIENE QUE ACABAR CON WINDOWS | Marketing Directo\nMICROSOFT TIENE QUE ACABAR CON WINDOWS\nSi Microsoft quiere tener éxito en su negocio tendrá que cambiar de sistema operativo y empezar de nuevo si no quieren que colapse, según declararon dos especialistas del instituto de estudios de mercado Gartner durante una conferencia en Las Vegas.\nLos especialistas en tecnología Neil MacDonald y Michael Silver hicieron esta atrevida afirmación frente a una numerosa audiencia: el universo Windows está a punto de colapsar. Windows Vista "ha dejado de ser sostenible" a largo plazo. La empresa no responde a las necesidades del mercado y se basa en "códigos y en decisiones que tiene veinte años de antigüedad", según transcribe la publicación Computerworld.\nLa afirmación de estos especialistas se une al disgusto que muestran en general los usuarios con el nuevo sistema operativo de Windows, Windows Vista, que vino a sustituir al XP con multitud de problemas técnicos. De hecho, son numerosos los usuarios que piden en los establecimientos informáticos que el ordenador venga equipado con el anterior sistema operativo de Microsoft en lugar del actual.\n"La mayoría de los usuarios no entiende las ventajas de Vista sobre XP", cita Computerworld, lo que reduce la motivación a asumir los costes y esfuerzos de adquirir un ordenador.\nSin embargo, y a pesar de la mala imagen de la marca, Microsoft se puede congratular por sus buenas cifras de negocio. En sólo un mes en el mercado se vendieron 20 millones de copias de Windows Vista y, por añadido, los acuerdos con los fabricantes facilitan la distribución. Esto provoca a menudo que el usuario no tenga más remedio que conformarse con ‘el Vista’, si no quiere embrollarse en complejidades técnicas o si no cuenta con las habilidades o relaciones necesarias para instalar otro sistema operativo.\nPor otra parte, la presión del mercado aumenta para Microsoft. La aparición de los miniordenadores Linux o las aplicaciones informáticas del terminal iPhone suponen una alternativa económica al PC, adaptada además a los hábitos de uso de la informática de muchas personas. Además, proliferan las alternativas en sistemas operativos, como Linux Ubuntu y el cada vez menos elitista Macintosh.


Considerando, que resulta evidente que el artículo 292º del Código Procesal Penal,\ninvocado por el recurrente, es inaplicable, pues las acciones de garantía se rigen por la Ley de Hábeas Corpus y Amparo...\nCaso: Daniel Sierra Durand\nEn Arequipa, a los siete días del mes de agosto de mil novecientos noventa y seis, reunido, en sesión de Pleno Jurisdiccional, el Tribunal Constitucional, con asistencia de los señores Magistrados:\nMediante Recurso Extraordinario, interpuesto por ante la Segunda Sala Penal de la Corte Superior de Lima, se eleva, para conocimiento del Tribunal Constitucional, el expediente sobre Acción de Hábeas Corpus, seguido por Daniel Sierra Durán, en representación de su hijo Leonel Sierra Rojas, contra el Director de la Policía Nacional del Penal San Pedro.\nEn la demanda, el recurrente relata los actos violentos cometidos contra el cuerpo y la vida de su hijo Leonel Sierra Rojas, por miembros de la Policía Nacional. Solicita, asimismo, que para preservar la vida de su hijo, se ordenen los exámenes médicos correspondientes, así como su traslado a un centro hospitalario, a fin de lograr su recuperación y, además, se solicite al Director del Cras San Pedro la relación completa del personal PNP que prestó servicios el día en que fue maltratado brutalmente su hijo.\nAdmitida a trámite la acción y efectuada la investigación correspondiente, se expide sentencia que declara fundada la demanda.\nLa Segunda Sala Penal de la Corte Superior de Lima, confirma la sentencia, revocándola sólo en el extremo en que declara fundada la Acción contra el Director del Establecimiento Penal de Lurigancho, Coronel Antonio Ronald Padilla Aymar, contra quien, considerando no haberse acreditado, en la sumaria investigación correspondiente, responsabilidad en los hechos denunciados, la estima infundada.\nEn este estado, el Procurador Público interpone recurso de nulidad, invocando el artículo doscientos noventa y dos, inciso quinto, del Código de Procedimientos Penales. La Corte Superior, interpretando el recurso como el denominado «extraordinario», lo concede y remite los autos directamente a este Tribunal.\nConsiderando: Que resulta evidente que el artículo doscientos noventa y dos del Código Procesal Penal, invocado por el recurrente, es inaplicable, pues las acciones de garantía se rigen por la Ley de Hábeas Corpus y Amparo; que esta Ley, en su artículo veintiuno, sólo permite la alzada, tratándose de acciones de Hábeas Corpus, cuando la resolución de Segunda Instancia es denegatoria; que en estos autos, dicha resolución no fue denegatoria sino que, al contrario, declaró fundada la demanda;\nDeclarando nulo el concesorio de la Segunda Sala Penal de la Corte Superior, y en consecuencia, firme e irrecurrible la sentencia emitida por esa misma Sala, que, confirmando la apelada, declaró fundada la demanda, con lo demás que contiene.


Listar Com-Entrevistas por fecha de publicación\nListar Com-Entrevistas fecha de publicación\nUn oficio del siglo XX \nDe-Cárdenas, Federico; León-Frías, Isaac (Universidad de LimaPerú, 1995)\nEntrevista con Francisco “Pancho” Lombardi: Hacia un cine peruano de coproducción \nVillazana, Libia (Universidad de LimaPerú, 2007)\nEn esta entrevista, Lombardi comparte con nosotros su extensa experiencia como cineasta y su relación con la tarea de coproducir. Nos señala los aspectos positivos y negativos de esta práctica. Finalmente, nos deja con la ...\nEntrevista a María Teresa Quiroz: Mirarse unos a otros en la diferencia. Las redes no son solamente tecnología, sino fundamentalmente una forma de comunicación \nMartínez-Salanova-Sánchez, Enrique (Grupo ComunicarEspaña, 2014)\nLos comunicadores nos hemos preparado para la utilización de las nuevas tecnologías, hemos entrado con entusiasmo y eficacia en la técnica y en las redes telemáticas. Sin embargo, en cuanto a actitudes, ideología y formas ...\nEntrevista a Eduardo Chirinos \nPineda, Octavio (Universidad de LimaPerú, 2015)\nSiempre estás venciendo el miedo a actuar, a llorar, a tirarte al piso y hacer un escándalo: entrevista a Daniela Camaiora \nCalle, María-Alejandra; Pietro, Lucía (Universidad de LimaPerú, 2015)\nThe Business Year (Business Year InternacionalReino Unido, 2015)\n¿Cómo le va al cine peruano que se produce fuera de Lima y Callao? Entrevista a Emilio Bustamante sobre el libro "Las miradas múltiples" \nSilva-Merino, José-Miguel; Bustamante-Quiroz, Emilio (Empresa Editora El ComercioPerú, 2017)\nSin historia no hay ciudadanía \nChaman, César (Editora PerúPerú, 2017)\nEntrevista al cineasta, escritor y catedrático Augusto Tamayo por motivo de la presentación de Bicentenarios de la Independencia del Perú, un esfuerzo editorial que intenta acercar al ciudadano los hechos que rodearon el ...\nCabanillas, Carlos (Empresa Editora CaretasPerú, 2017)\nIsaac León Frías: las películas con las que comenzó a amar el cine \nEntrevista al crítico de cine Isaac León Frías, con motivo de la aparición de su libro "20 años de estrenos de cine en el Perú (1950-1969 ). Hegemonía de Hollywood y diversidad”.


Experto de Nada: Las PyMES, 98.8% de la planta productiva\nRevela un artículo de La Jornada que el 98.8% de la planta productiva del país corresponde a las Pequeñas y Medianas Empresas (PyMES). Así mismo, casi el 50% del Producto Interno Bruto (PIB) es generado por ellas.\nSin acceso al crédito de la banca comercial, el principal mecanismo de financiamiento de las PyMES es con los proveedores. Por su parte, el gobierno federal sólo destinará este año poco más de 2 mil millones de pesos (mdp), el 0.0185% del PIB, para impulsar este importante sector de la economía del páis, pues no está dentro de sus prioridades.\nPero en el 2005, para el rescate de los bancos (IPAB) asignó más de 692 mil mdp, el 6.36% del PIB. Para el rescate carretero (FARAC), asignó 159 mil mdp, 1.46% del PIB.\nLos datos provienen de un informe emitido por la Secretaría de Hacienda a principios de este 2006.\nNo olvidemos que tanto el PAN como el PRI fueron los principales promotores del rescate bancario (inicialmente llamado FOBAPROA, que luego cambió de nombre a IPAB para dorarnos la píldora), y del carretero. Ambas privatizaciones fueron dos de los enorme fracasos que resultaron de las administraciones de Carlos Salinas de Gortari y Ernesto Zedillo Ponce de León. Destacados paladines de la causa del FOBAPROA-IPAB fueron Diego Fernández de Cevallos y Felipe Calderón. Éste último, siendo diputado sin haber sido elegido, pues llegó a la Cámara por la vía plurinominal, declaró públicamente que no votaría a favor del IPAB, para unos cuantos días después desmentirse al votar a favor (Fe de erratas: Calderón no era diputado en ese momento, era Presidente del PAN). Prometió aclararle a la opinión pública por qué había cambiado de opinión. Aún seguimos esperando su explicación.\nEs evidente que ésta no es la manera en que el país podrá crecer.


Si estás pensando en apuntarte a la Spartan Race de este año pero no sabes bien en que consiste, vamos a explicartelo. La Spartan Race es un duro paseo de entre unos 5km y 20km, según la modalidad elegida, de carrera de obstáculos de tipo militar. Esto significa que hay que correr y pasar los obstáculos tales como “muros de Berlín”, la “Boa Constrictor” y “Cliff Hanger”… tienes un difícil camino! Pero no te asustes! No es demasiado tarde para prepararte para tu Spartan con estos 5 consejos.\n1.Ejercicios con peso corporal\nSi hay una sola cosa que debes hacer para prepararte para la Spartan Race es poder enfrentarte a un entrenamiento con peso corporal.\nEjercicios de peso corporal, en términos simples, significa la utilización de tu propio peso corporal para la resistencia, que con el tiempo puede ayudar a mejorar tu fuerza y energía. Para prepararte para la Spartan Race, la práctica de la realización de movimientos de peso corporal como flexiones, pull-ups, burpees, estocadas y sentadillas a baja intensidad para empezar y luego como parte de una rutina de circuito de peso corporal.\n2.Correr, correr y correr!\nSi tu aptitud física y resistencia son bajas, ya te puedes poner al trabajo!! La Spartan Race, como el resto de carreras de obstáculos requiere correr una gran cantidad de km, pero no sólo en línea recta ya que vas a tener que ir subiendo cuestas y saltando obstáculos a través de agua fría y lodo profundo. Para tu preparación trata de correr cada dos días a partir de unos 2 a 3 km y aumentando gradualmente a medida que te sientas en forma. En los días en los que no corras, realiza entrenos por intervalos de alta intensidad (HIIT) para mantener tu cardio a la altura.\n3.Vuélvete loco con entrenos de alta intensidad (HIIT)\nTodos hemos oído hablar de HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) y si alguna vez lo has intentado… sabemos que no es fácil! HIIT es una gran manera de maximizar tu entrenamiento en un corto período de tiempo y requiere la realización de ejercicio intenso, sprints y entreno con peso corporal, durante un corto periodo de tiempo seguido de un periodo de recuperación de menor intensidad. HIIT puede variar de 4 a 30 minutos, dependiendo de qué forma se intenta, por ejemplo, Insanity vs Tabatta, pero de cualquier manera es una gran forma de aumentar tu aptitud y capacidad aeróbica y estar preparado para la Spartan Race.\nYa estamos listos para correr, enfrentarte con HIIT y entreno con tu peso corporal … pero si sólo estás corriendo en la cinta de correr y tu entreno es siempre en gimnasio, todavía puede haber algunas sorpresa el día de la carrera! Trata de correr tanto como sea posible fuera sobre un terreno variado y en un clima con diferente condiciones, de esta manera te podrás acostumbrar a diferentes temperaturas y condiciones para el día de la carrera.\n5.Come para tener energía\nLa carrera no va a ser fácil y si quieres dar lo mejor de ti te tienes que cargar de energía. Deberemos consumir muchos carbohidratos complejos antes del evento y el día antes, esto incluye alimentos como la avena, pasta, arroz y patatas. Comer estos alimentos optimizará las reservas de glucógeno para que tus músculos tengan una fuente de liberación lenta de la energía. Durante la carrera mantendremos esos niveles con geles energéticos y bebidas isotónicas cada 45 minutos.\nMientras que la nutrición en el día de la carrera es importante, también es importante optimizar tu nutrición durante las etapas de entreno. Para optimizar tu entreno y mejorar tu fuerza, asegúrate de comer alimentos adecuados pre y post entreno.