Elsa Artadi: Hemos pasado del turismo de negocios al del todo vale\n"Es urgentísimo un cambio. Necesitamos diálogo y consenso, y no imposición".\n"Cuando gobernaba Trias también faltaban mossos en Barcelona, y redujo los delitos un 15%".\n"ERC ha sido nuestro socio desde 2012 y es evidente que le tenderíamos la mano".\nElsa Artadi Vila (Barcelona, 1976) pasa de ser titular de la conselleria de Presidència a competir por la alcaldía de Barcelona y promete impulsar un "cambio urgente". Número dos de la candidatura de JxCat en Barcelona que encabeza Joaquim Forn, está dispuesta a ser alcaldesa si el encarcelamiento del exconseller se lo impidiera a él. Señala a la actual dirigente del Ayuntamiento, Ada Colau, como la principal culpable de los problemas de la ciudad y se niega en rotundo a apoyar una eventual continuidad del actual gobierno municipal.\nTras estos cuatro años de gobierno de Colau en Barcelona, ¿cómo valora el trabajo que ha hecho la actual alcaldesa?\nDespués de su paso por el Ajuntament, nos parece urgentísimo un cambio y nos lo reclama todo el mundo. Es necesario que haya diálogo y consenso, que no haya imposición, creer en la sociedad civil y la ciudadanía para sacar adelante esta ciudad, resolver los problemas de inseguridad y de emergencia habitacional, dar acompañamiento a la actividad económica y poner hoy mismo las bases del futuro.\nSi tuviera que mencionar algo positivo de Colau, ¿qué diría?\nEs la primera alcaldesa que hemos tenido y eso es importante porque la política es un entorno muy masculino. Para mí eso es positivo. Todo lo demás, no.\nLos temas protagonistas del mandato de Bcomú, independientemente de si se han abordado mejor o peor, han sido la vivienda y el turismo. ¿Cuales serían los suyos?\nNecesitamos recuperar el espacio público de calidad y la calidad del aire y para ello es necesario que la naturaleza vuelva entrar en la ciudad, que es heredera del urbanismo socialista de los 80 y 90 y un continuo de asfalto que hay que romper. Es necesario que Collserola se abra a Barcelona y para ello se debe cubrir la Ronda de Dalt y generar más corredores verdes.\n¿Qué le pareció que Colau afirmara que el Govern no ha ayudado a reducir la inseguridad por electoralismo?\nLa que está haciendo electoralismo es ella. Cuando Colau negocia con el Gobierno de Sánchez los presupuestos estatales, no le reclama los 700 millones de euros que debe el Estado para financiar el cuerpo de los Mossos porque en ese momento no le parece importante. Ahora llegan las elecciones y dice: con la inseguridad tengo un problemón. Antes de entrar en el Ajuntament todo era cuestión de voluntad política y ahora todo es cuestión de los demás. Hemos pasado del sí se puede al no me dejan.\n¿Qué harían ustedes para reducir la delincuencia?\nEs inconcebible que no haya un responsable político de seguridad y que el hecho de que falten mossos sea una excusa para no hacer los deberes con la Guàrdia Urbana, que tiene que volver a empoderarse y a hacer de policía. Cuando gobernaba Trias tampoco salían promociones de mossos, pero él redujo los hechos delictivos un 15%. Entra la señora Colau y crecen un 30%, algo que no había pasado nunca en Barcelona.\n¿Qué se puede hacer para acabar con el top manta cuando sucesivos gobiernos no lo han logrado?\nNo estaba erradicado pero sí muy controlado y este mandato se ha multiplicado por 10. La solución pasa por la colaboración entre administraciones y por evitar afirmaciones como las de Colau, que dijo que los manteros tienen derecho. No, mire, lo que no podemos hacer es condenar a las personas que hacen la manta a estar vendiendo productos ilegales y a correr delante de la policía.\n¿De qué forma regularían el turismo?\nSe debe controlar la expansión de pisos turísticos y establecimientos hoteleros, pero haciéndolo bien. Ahora, por ejemplo, para rehabilitar hoteles tienes que reducir un 20% el número de habitaciones. Estás generando incentivos para que todo se degrade y hay que apostar por un turismo de calidad. Tradicionalmente hemos tenido un 50% de turismo de ocio y un 50% de negocios y desde que se ha dejado de hacer promoción turística, el de negocios se ha hundido. Hoy es un 30%. En cambio, somos capital de las drogas, de la prostitución, de la borrachera y del todo vale.\nSe dice que existe turismofobia en Barcelona.\nCon el turismo en este mandato ha habido un triple error y el primero ha sido generar turismofobia. No puede ser que la gente que nos visita piense que Barcelona es una ciudad que no quiere acoger a los visitantes. El segundo error ha sido dejar de hacer promoción turistica, porque así se deja que el mercado decida hacia donde va el turismo. Y tercer problema: apostar por soluciones demagógicas para regularlo en vez de analizar bien lo que falla y ponerle remedio.\n¿Cómo se puede evitar la gentrificación y, a la vez, hacer que la ciudad se beneficie de quienes tienen más poder adquisitivo?\nHay que hacer un recargo en el impuesto turístico y que lo gestione la ciudad y sirva para hacer promoción turística, y destinar recursos a alquiler asequible en los barrios en los que se ha encarecido por el turismo. También apostamos por un salario mínimo de ciudad, pues ahora solo está el estatal, mientras que los precios de vivir en Barcelona o en Mérida no tienen nada que ver.\n¿Qué proponen para garantizar el derecho a la vivienda?\nSe debe dar respuesta a las 440 familias que están en la mesa de emergencia, usando todos los instrumentos disponibles, y reducir el precio del alquiler, que ha subido más de un 30% este mandato. Para ello es necesario hacer vivienda asequible, porque no se han hecho los 8.000 pisos públicos que prometió Colau. Una forma de conseguirlo es poner a disposición de los constructores solares públicos, sin perder la titularidad municipal, y lograr que se construya de una forma más barata y que sea el Ajuntament el que marque el precio del alquiler.\nCon las terrazas, ¿se debería ser más abierto o más restrictivo?\nSe debería ser mucho más dialogante con el sector, que está sufriendo. En muchos casos de la cantidad de mesas y sillas que puedes poner en una terraza depende que puedas mantener los puestos de trabajo. Las terrazas son parte de nuestra cultura mediterránea, lo que no quiere decir que deban ir en detrimento del peatón.\n¿Cómo se puede lograr poner al peatón en el centro de la movilidad?\nTenemos que ampliar aceras, bajar el límite de velocidad de las vías secundarias a un máximo de 30 kilómetros por hora, repensar los semáforos... También es imprescindible impulsar más el uso de los aparcamientos subterráneos, porque existe una infraocupación. Proponemos que un hotel que tiene plazas que no usa las pueda poner a disposición, y también un particular, empresas privadas...\n¿Cómo ve la oferta de transporte público?\nInsuficiente, sobre todo en los accesos a Barcelona. Hay que ampliar el tranvía hacia fuera, mejorar la conectividad de los FGC y que el Estado invierta de una vez en Rodalies.\n¿Qué medidas impulsaría contra la contaminación? ¿Estaría a favor de un peaje para acceder al centro?\nDebemos ir más allá de lo que piden la Comisión Europea y la OMS en cuanto a nivel de partículas y óxidos de nitrógeno. Si todas las medidas que tomemos no dan suficiente margen, se tendrá que incluir, además, un peaje.\n¿Cómo beneficiaría a Barcelona que Catalunya fuera independiente?\nTendrías un Estado al lado de su capital y no en el que elementos fundamentales para la actividad económica y el progreso de la ciudad, como el aeropuerto, el puerto, la Zona Franca, el Corredor del Mediterráneo y Rodalies, se gestionan de forma centralizada y nunca pensando en Catalunya.\n¿Qué resultados esperan de las elecciones? ¿Qué les parecería que ERC pactara con BComú?\nVamos a ganar, y en cuanto a Maragall, parece que si lo votas estés votando a Colau. Nosotros sí que no pactaremos con el actual gobierno porque entendemos que necesitamos un cambio urgente para poner las bases de futuro de una mejor Barcelona.\n¿Y pactarían con ERC?\nERC ha sido nuestro socio desde 2012 y es evidente que le tenderíamos la mano.\nCuatro preguntas personales a Elsa Artadi Vila\n¿Cómo se mueve por Barcelona en su tiempo libre? Siempre en transporte público. Y camino mucho. Me encanta. No tengo carnet de conducir.\nSu mayor hobby... En épocas tan intensas laboralmente, reunirme con mi familia y amigos, pasear, hacer yoga e ir a correr.\n¿Dónde se perdería en Barcelona? En el Laberint d'Horta. Iba de pequeña y guardo muchos recuerdos.\n¿Cine o series? Estoy enganchada a Juego de tronos y me paso la semana esquivando spoilers.\n20minutos.es (32391 noticias)


The New Raemon aterriza en Wah Wah, Valencia – Hap Magazine\nThe New Raemon aterriza en Wah Wah, Valencia\nEl próximo viernes 4 de Marzo tendremos una visita espléndida que viene directamente de la mano de Andsons y es….Ramón Rodríguez o “The New Raemon” que presenta en Wah Wah su “Oh! Rompehielos” con toda la formación al completo, además de ofrecer un show donde dará un paseo por todos sus álbumes. Abrirá la velada el también catalán Xarim Aresté\n“Recobró el aliento el mal tiempo/ Sobrevino el fin de ciclo”, canta Ramón Rodríguez en “Al margen”, uno de los diez temas incluidos en “Oh, rompehielos” y que, como él mismo reconoce, “marca el final de una época”. Se refiere a la relatada no sólo en su primer álbum como The New Raemon, “A propósito de Garfunkel” (2008), sino también en “L’Antarctica”, el último largo de Madee, publicado en 2007. Y también habla del comienzo de algo nuevo,“del saber soltar lastre para volver a empezar de cero, como un rompehielos que se abre camino reventando a su paso todo aquello que le impide llegar a su destino”.\n“Oh, rompehielos”, como parte del comentado fin de ciclo, supone también su regreso a BCore, su discográfica de siempre, y con la que Ramón ha publicado diez discos si contamos sus diversos proyectos. Y en él, como en aquel “A propósito de Garfunkel” que parece seguir siendo el más distintivo entre sus seguidores, vuelve a asomarse al interior, al mundo de las relaciones interpersonales, aunque con mayor dureza y desencanto en la mirada. Hay retratos en positivo, es cierto: los advertidos en “Reina del amazonas”, “Oh, rompehielos” o “Moneypenny”, pero en general priman las imágenes violentas y la realidad amarga de “Desencuentros” o “Los hechos”, un tema nada complaciente con la mirada exterior y las habladurías.\nLos vertidos químicos de Ercros en el pantano de Flix tuvieron su lado positivo. Quizá sin estos adulterantes no habrían surgido personajes como Xarim Aresté, que de pequeño bebió de esas aguas y, como caído en la marmita de Panorámix, va repartiendopor el mundo su don en forma de canciones. Ahora nos brinda una nueva y brillante dosis en su nuevo disco “La rosada” (en castellano, “el rocío”).\nTags: The new raemonvalènciawah wah


Spanish HIE Multimedia: Hiperparatiroidismo secundario\nDeficiencia de calcio calcio insuficiente en la dieta\nAfecciones que dificultan la descomposición del fosfato por parte del cuerpo, como: intoxicación por aluminio\nOtros síntomas se relacionan con la causa subyacente del hiperparatiroidismo secundario. Ver el artículo específico para obtener información de los síntomas: Insuficiencia renal crónica\nSe harán exámenes de sangre para verificar los niveles de calcio, fósforo y PTH. Un examen de orina se hace para determinar cuánto calcio está siendo eliminado del cuerpo. Los niveles de fósforo serán bajos si uno tiene problemas de absorción y altos si uno tiene insuficiencia renal. Las radiografías de los huesos y un examen de la densidad ósea pueden ayudar a detectar fracturas, pérdida ósea y reblandecimiento de los huesos. Tratamiento\nUna forma especial de vitamina D (que requiere receta médica) si uno tiene niveles bajos de dicha vitamina\nA los pacientes con insuficiencia renal crónica generalmente se les suministra calcio y vitamina D y se les pide evitar el fosfato en su dieta. Igualmente, se puede recomendar un medicamento llamado cinacalcet (Sensipar). Se puede necesitar diálisis, un trasplante de riñón o cirugía de paratiroides.


Regulacion lambda dodge nitro crd 4wd 3021334, montaje, recambios, averías y más...\nREGULACION LAMBDA DODGE NITRO CRD 4WD 3021334\nDescubre toda la información que necesita sobre regulacion lambda dodge nitro crd 4wd 3021334 de tu coche sea cual sea el modelo y el año. En Autingo podrás ver los diferentes talleres donde hacer la sustitución del mismo, así como los precios cerrados de la reparación. Solo necesitará meter la matrícula de tu coche, o indicarnos el año y el modelo, así de fácil. Además puede consultar los comentarios de otros usuario como tu sobre las averías más comunes.\nConsigue Regulacion lambda dodge nitro crd 4wd 3021334 para tu coche\nVer más información sobre Regulacion lambda dodge nitro crd 4wd 3021334\nEncuentra un taller cercano a ti donde podrás cambiar Regulacion lambda dodge nitro crd 4wd 3021334 de tu coche con un precio cerrado y en el momento que elijas.


Los tres golpes de la CC contra la impunidad | Soy502\nLos tres golpes de la CC contra la impunidad\nLa resolución de la CC golpeó a Valdés, Stalling y Ovalle.\nLa Corte de Constitucionalidad (CC) arrasó: anuló la elección de la presidenta de la Corte Suprema de Justicia, dejó a Blanca Stalling a merced del Congreso y mandó al diputado Edgar Ovalle, alias Puñalito, a enfrentar las cuentas que tiene pendientes en tribunales.\nLa CC funciona como el árbitro final de los conflictos y las crisis políticas. En más de una ocasión, le ha quedado debiendo a los ciudadanos al emitir fallos que fortalecen la impunidad y socavan la esperanza de cambio.\nAhora no ocurrió así. Los magistrados Neftaly Aldana, Bonerge Mejía, Henry Conte, Mynor Par Usen y Gloria Porras salieron a enderezar los entuertos que tienen en jaque a las instituciones.\nEn la Corte Suprema, el golpe es doble. El pleno deberá repetir la elección de presidente, pues el día que eligieron a Silvia Patricia Valdés para presidir al Organismo Judicial, a propuesta de la magistrada Blanca Stalling, que también está en la picota, integraron el pleno con un magistrado suplente, no con uno titular.\nLa CC resolvió de forma unánime que el procedimiento fue incorrecto y ordenó repetirlo, con lo cual invalidó la presidencia de Valdés.\nLos abogados tienen ahora opiniones encontradas respecto a si la polémica presidenta podría reelegirse en el cargo, si consigue de nuevo los votos.\nSerá interesante ver a quién le entregan ahora la responsabilidad de la presidencia. ¿Luchará Valdés por conservarla? ¿Elegirán al candidato más flojo y quitado de ruidos? De una vez adelanto que no hay mucho dónde escoger.\nEl grupo de magistrados que designó el Congreso en 2014 ha sido el más cuestionado de la historia, por la avalancha de anomalías cometidas durante esa elección, que fue en realidad un pacto de impunidad entre el defenestrado Partido Patriota, Lider y otros sectores con intereses particulares.\nLa CC también denegó los amparos que había solicitado la magistrada Blanca Stalling, cercana a Valdés. Stalling está pataleando para retener su inmunidad, luego de que un juez la acusó de presionarlo para beneficiar a su hijo, Otto Molina Stalling, quien está preso, sindicado de participar en negocios turbios del seguro social.\nAhí no hay para dónde y la CC lo entendió. La denuncia del juez es contundente: la magistrada lo citó a su despacho y le rogó que dejara en libertad a su hijo. Que pidió como madre, dice ella. Que fue el juez quien quiso verla, no al revés, asegura. Que no exigió nada ilegal, afirma, que solo recomendó que se cumpla la ley (entendiendo claro, que ella considera inocente a su muchachito).\nEl juez hizo bien en grabar a la magistrada, pues sospechaba, con razón, que no lo estaba citando para pedirle una misa. Y por otro lado, Stalling tampoco tiene razón al victimizarse y decir que tiene “enemigos” en el pleno. Los problemas que tiene, que probablemente la animan a tomar decisiones poco ortodoxas y la llevan incluso a visitar presidios y fraternizar con reos de alto impacto, porque ni modo, su hijo también está preso, no son culpa de sus colegas.\nY por último está el diputado Edgar Ovalle, conocido como Puñalito, el jefe de facto de la bancada oficial de FCN Nación. El Ministerio Público pide que se le retire la inmunidad por un caso de violación a los derechos humanos, cometido durante el conflicto armado. La CC opinó que ese proceso debe seguir su curso y, en todo caso, la discusión se elevará a tribunales.\nLos enredos en que ha incurrido este trío para la preservación del statu quo, revelan los incentivos perversos que tienen los magistrados de la Suprema y legisladores para preservarse mutuamente de la acción de la justicia. Como cada institución es la encargada de revisar los antejuicios de la otra, el escenario está planteado para que hagan un pacto de impunidad.\nEstá por verse si eso todavía cuaja.\nEn todo caso, por esta vez, la CC no parece dispuesta a alcahuetearles las mañas.\n31 de enero de 2017, 13:01


EL LOCO DE LA MUSICA SIGUE SOBREVIVIENDO: NEW MUSIK - WARP\nEL QUE? 17 de agosto de 2013, 9:32\nNuestro disco favorito de New Musik aunque los tres son fantásticos. Decir que, al igual que tú, Train on twister tracks y Warp son escepcionales. Y, ¿caer en el olvido? Jamás. Puede que el que no las conozca pase de ellas, lógicamente, pero los que sabemos cómo suenan las tendremos siempre en el ranking de nuestra memoria.\nChorbyradio 17 de agosto de 2013, 11:24\nEl problema amigos es que nosotros ya conocemos sus fantásticos discos, pero precisamente el que no los conozca, se quede sin escucharlos porque sólo un puñado de gente hablamos de ellos.\nBueno, tampoco me voy a rasgar las vestiduras.\nPor desgracia, pasa con grupos actuales también.\nJL 18 de agosto de 2013, 11:11\nCoincido contigo: Train on twisted tracks es la mejor canción del disco, aunque lo pinché tanto, que prácticamente me gusta todo. Pero, más que las canciones, me gusta el sonido y la producción. Y me lleva a muchos recuerdos. Tenías que ver la cara de la gente en el tren a la playa cuando ponía con mis amigos mi cassette a toda hostia sonando el disco entero y los gestos de extrañeza de la gente escuchando esa música. ESte disco y Movement de New Order eran mis favoritos de la época.\nYo también destacaría el single que me dio a conocer el disco, Planet doesn't mind, del que se hicieron varias versiones, siendo la del LP quizá la más light. Y All you need is love, versión New Musik es buenísima.\nGran disco, uno de mis favoritos.\nChorbyradio 18 de agosto de 2013, 11:38\nGracias Jl por escribir.\nEs un muy buen disco que tiene buenísimos temas.\nY ese sonido que tiene todo el disco, gracias a la producción, distinta para la época, pienso que creó escuela.\nEse comentario tuyo de poner a toda hostia el disco. Era la única manera de poder escucharlo todos al aire libre.\nAhora, cada uno con sus auriculares, y a través de Whatapp.\nAprecio el individualismo, pero perdemos comunicación directa.\nJL 21 de agosto de 2013, 10:10\nY se me olvidaba ese tremendo inicio de disco con Here come the people (canción sólo apta para ser colocada como apertura de disco), Going round again y Train on twisted tracks... De lo mejor de los 80, esas tres canciones seguidas y sin interrupción (el enlace entre las dos primeras sonando un flujo de agua corriendo es genial) fue lo que más pinché del disco, sin lugar a dudas.\nChorbyradio 21 de agosto de 2013, 19:28\nSi son tres temazos.\nY también hay una cosa que siempre me quedó del disco. Esas tremendas baterías sintetizadas, que bien prodrían ser las Simmons, que tienen un toque distinto a lo oído hasta entonces.


Ford acaba de anunciar la llegada de una nueva opción electrificada a la línea Fiesta Van con un modelo EcoBoost Hybrid que introduce tecnología híbrida suave inteligente para los clientes de comerciales de la marca.\nDisponible a partir de agosto, el modelo Hybrid está impulsado por el avanzado sistema de propulsión EcoBoost Hybrid de 48 voltios de Ford. La nueva variante Fiesta Van está diseñada para ofrecer un motor de gasolina receptivo asociado a la hibridación.\nEl tren motriz EcoBoost Hybrid de 125 litros y 1.0 litros de Ford ofrece una alternativa convincente para los clientes que desean un motor de gasolina. El Fiesta Van EcoBoost Hybrid también está diseñado para permitir el acceso continuo a áreas de tráfico restringido que requieran de la pegatina ECO.\nEl sistema híbrido suave no compromete el área de carga de 1.0 m³ del Fiesta Van en ninguna dimensión y la carga útil es de 531 kg.\nUn arrancador / generador integrado (BISG) accionado por correa en lugar del alternador permite la recuperación y el almacenamiento de la energía que generalmente se pierde durante el frenado y la inercia para cargar una batería de 48 voltios de iones de litio enfriada por aire.\nSegún la marca, esta tecnología contribuye a obtener unas emisiones de CO2 de 93 g / km NEDC (115 g / km WLTP) – una mejora en la eficiencia del combustible de hasta seis por ciento en comparación con el modelo no híbrido-.\nEl tren motriz híbrido del Fiesta Van EcoBoost también cuenta con tecnología de desactivación de cilindros que mejora aún más la eficiencia del combustible al apagar automáticamente uno de los cilindros cuando no se necesita.\nEl Fiesta Van EcoBoost Hybrid está disponible en los acabados Trend y Sport y reemplaza la opción del tren motriz TDCi de 1.5 litros y 85 CV. También está disponible un EcoBoost de 1.0 litros y 125 CV no híbrido con transmisión manual de seis velocidades.\nTodavía habrá que esperar el anuncio oficial de Ford para la oferta disponible en nuestro mercado.


El gran problema de La Legión: ¡guerra al michelín! - Salud Nutrición Bienestar\nSi Millán-Astray, fundador de La Legión, tuviera que redactar hoy el Credo de La Legión, quizá tendría que añadir un punto más a los llamados doce “espíritus” que lo constituyen: mantenerse en forma.\nY es que los novios de la muerte tienen últimamente un problema dentro de sus filas, un enemigo feroz, muy distinto a todos a los que se han enfrentado nunca en sus misiones: el sobrepeso.\nNada hacía prever el problema el pasado verano, cuando un periodista británico difundió en Twitter fotos de legionarios en un desfile que dieron la vuelta al mundo. Con su ajustado uniforme verde desabrochado, sus cuerpos fornidos y su leyenda de hombres valientes y audaces, las fotografías no tardaron en recorrer el mundo y despertar todo tipo de comentarios por todo el planeta. “¡A mí La Legión!” “¿Pueden por favor detenerme?”, eran algunos de los más sutiles. (1)\nAplacado el fenómeno viral del irresistible legionario español, la unidad de élite perteneciente al Ejército de Tierra ha vuelto a la palestra, aunque por la razón opuesta… (2)\nEl nuevo trending topic relacionado con la fuerza de choque de la infantería española ha sido que buena parte de sus 3.000 efectivos sufre sobrepeso y el Ejército los ha puesto a dieta.\nCiertamente a algunos soldados el uniforme les venía quedando demasiado justo, sobre todo por la tripa, así que el Ejército ha declarado la guerra al michelín y ha puesto en marcha un durísimo plan que incluye dieta, ejercicio y apoyo psicológico para que en poco tiempo los legionarios recuperen sus alabadas hechuras de siempre.\nEl plan de acción, desvelado hace unos días por el diario El País, consiste en lo siguiente: (3)\nPara empezar, se someterá a examen médico a todos los legionarios, a quienes se medirá el índice de masa corporal (IMC). Y todos aquellos que tengan un IMC superior a 27, se incluirán en un plan de seguimiento, y pasarán a la siguiente fase del plan.\nÉsta se centra en el ejercicio físico y en una estricta dieta restrictiva. Este va a ser el menú de los próximos meses de los legionarios pasados de peso:\nDesayuno: Dos veces. Al levantarse: yogur y fruta (plátano); a media mañana, infusión o café, tostada y fruta (naranja).\nComida: Ensalada, postre (fruta, yogur) y agua.\nMerienda: Infusión, leche o un actimel, fruta y una barrita de pan.\nCena (no justo antes de acostarse): verdura hervida o ensalada y algo a la plancha.\nAdemás, se les han dado algunas pautas de alimentación, como no tomar cerveza a diario, beber más agua, comer despacio (dedicándole al menos 20 minutos) o no comer mientras ven la televisión, entre otras.\nEl Credo Legionario asegura que jamás un legionario dirá que está cansado (“Espíritu de marcha”), no se quejará de fatiga, de hambre ni de sed (“Espíritu de sufrimiento y dureza”) y que cumplirá su deber (“Espíritu de disciplina”). Sin duda ese talante será su mejor aliado en esta guerra sin cuartel contra el sobrepeso…\nLos soldados que tengan un IMC entre 27-30 (sobrepeso) serán objeto de seguimiento anual; con 30-35 (obesidad tipo I o leve) semestral; y con más de 35 (obesidad media o severa) trimestral.\nY para los que no consigan los objetivos, habrá penalizaciones: no poder asistir a desfiles, no ser condecorados, e incluso la expulsión del cuerpo si después de un año no han logrado el objetivo.\nDesde luego no es una dieta muy tentadora.\nEl problema del IMC\nLa obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Una forma simple, rápida y económica de medir la obesidad es el IMC, esto es, el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros. Esta sería la fórmula:\nIMC = Peso (en Kg) / Talla (m2)\nAunque la catalogación en “sobrepeso” u “obesidad” y sus distintos grados que ofrece el IMC (validada por la Organización Mundial de la Salud), está ampliamente extendida y aceptada, tiene sus limitaciones.\nY es que la obesidad no se define por un exceso de peso, sino de grasa, un parámetro que el IMC no contempla de forma específica. Por tanto, unido al IMC se precisaría hacer una valoración más exhaustiva de la composición corporal de un individuo (además de su peso) para determinar cuál es su porcentaje de grasa, de masa muscular y de agua e incluso la localización de esa grasa. No es lo mismo una acumulación excesiva de grasa en zonas periféricas (muslos, piernas, brazos) que en la zona abdominal, que se asocia a mayor riesgo cardiovascular.\nUn caso particular que no se ajusta a las mediciones del IMC es una masa muscular muy desarrollada (como la de algunos de los legionarios). Eso haría que un legionario con un importante desarrollo de la masa muscular presentara un peso elevado, ya que el músculo, en proporción, pesa más que la masa grasa.\nPor tanto, podría darse el caso de que alguno de los fornidos legionarios de las primeras fotografías de arriba obtuviera una valoración según el IMC de “sobrepeso”, pero que éste no se debiera a la grasa, sino a los músculos.\nPor eso el plan de La Legión no debería sólo limitarse a medir el IMC, sino a realizar mediciones con compás de pliegues (a través de un lipocaliper) para obtener datos más exactos sobre el exceso de grasa y su localización y en consecuencia diseñar planes de alimentación y ejercicio personalizados.\nAlgo que a priori tampoco parece que vaya a suceder, sino que se van a aplicar de forma general, es decir, un plan alimentario común para todos.\nA examen la dieta de la La Legión… ¡pobres legionarios!\nSi tuviera que definir en pocas palabras su dieta la calificaría de monótona, aburrida, poco original y nada adaptada.\nSi la fruta diaria es siempre la misma (plátano y naranja, según el plan que se filtró a la prensa) este planteamiento está condenado al abandono. Es una buena pauta nutricional incluir fruta en el desayuno, siempre que se vaya variando dentro de este grupo que aporta agua, fructosa, fibra y sobre todo vitaminas y minerales diferentes según la fruta seleccionada, por lo que la clave es la variedad dentro de cada uno de los grupos de alimentos. Las de temporada presentan mayor cantidad de nutrientes y un precio más económico.\nAdemás, habría que priorizar que los cereales fueran siempre integrales para mejorar el contenido en fibra del plan alimentario, ayudando a regular el tránsito intestinal y el perfil de la flora intestinal.\n¿Y por qué no introducir un pequeño puñado de frutos secos al natural? Tienen beneficios para prevenir enfermedades crónicas, sin comprometer el peso.\nLos legionarios van a pasar hambre. A pesar de ser un programa de pérdida de peso, desde el punto de vista nutricional el cuerpo precisa recibir todo tipo de nutrientes para mantener un buen estado de salud. Esto será complicado si cada día a la hora de comer sólo se ingiere ensalada. En esta importante comida, que debe representar el 35% de la ingesta energética total del día, se deben incluir legumbres al menos dos veces a la semana e incluso algunos días arroz, pasta, etc.\nSi el primer plato es ensalada, debe ir acompañada de pequeñas porciones de carne magra, pescados o huevo cocinados de manera sencilla (plancha, vapor, horno…) o incluso incluirlas en la propia ensalada algunos días como plato único, ya que es imprescindible para el mantenimiento y reparación de las estructuras corporales.\nPero desde luego, sin variedad y comiendo cada día ensalada como plato principal y único, la monotonía hará que en pocas semanas se abandone el plan alimentario propuesto. ¡Hasta la cabra, mascota de La Legión, seguro que come más y mejor!\nMerienda: aumentar la variedad.\nEsta toma debe contemplar aquellos grupos de alimentos que se hayan aportado de manera insuficiente en las comidas anteriores. A priori, los grupos de alimentos propuestos podrían ser válidos pero se precisa mayor variedad dentro de cada grupo. Por ejemplo, no todos los días barrita de cereales, sino ir variando con otro tipo de cereales, incluso pequeños bocadillos; y dentro de lácteos apostar también por otro tipo que no sean de beber, como por ejemplo queso fresco.\nCena: complementar la comida.\nLas propuestas de cenas se hacen en base a lo que se ha ingerido al mediodía para acabar de completar la jornada con aquellos alimentos y nutrientes que se han aportado de forma insuficiente. Por ejemplo, si se ha comido ensalada se debería cenar verdura cocinada y si en la comida hubo presencia de carne, lo ideal es cenar huevo o pescado.\nUn plus con complementos nutricionales\nHablándolo con mi compañero Felipe M. Miller, experto en nutrición y complementos, él ve claro que en una dieta tan restrictiva, en la que se reduce el contenido calórico de las comidas y además se limitan los alimentos de mayor contenido en grasa (como los aceites vegetales, los pescados azules, las semillas oleaginosas o los frutos secos) es fácil que se produzcan carencias de micronutrientes (vitaminas, minerales, fitonutrientes), de ácidos grasos del tipo omega 3 o incluso de fibra.\nPor eso, estas dietas restrictivas, en especial si se sitúan por debajo de las 1.500 Kcal/día, deben ser suplementadas con aquellos nutrientes carenciales. En definitiva, añadir al menos un suplemento multinutriente, uno de omega 3 y uno de fibra dietética puede ser una buena estrategia para suplir carencias y evitar así estados de cansancio y fatiga persistentes, alteraciones metabólicas, cambios de humor, irritabilidad o estreñimiento, todos ellos frecuentes en dietas estrictas de pérdida de peso. Desplazados en misiones de paz en zonas de conflicto en todo el mundo, sentirse bien y llenos de energía es fundamental.\nUn complemento de magnesio tampoco les vendría nada mal.\nEstar a dieta no es tarea fácil. Como dijo el médico y experto en nutrición John Stuart Garrow: “La mayoría de los obesos que comienzan un tratamiento dietético lo abandonan; de los que continúan, la mayoría no pierde peso; y de los que pierden peso, la mayoría vuelve a recuperarlo”.\nTwitter Huw Lemmey @huwlemmey\nEl Norte de Castilla. 9 de diciembre de 2015\nEl País. 4 de enero de 2018.


Puerto Madryn se promociona en las principales ciudades de Argentina\nEl Ente Mixto de Promoción Turística –ente en donde se conjuga el trabajo del sector público municipal y privado del turismo de Puerto Madryn- presentó un informe de acciones realizadas especialmente enfocada a lo que fue vacaciones de invierno, temporada alta y fines de semana largos del útimo cuatrimestre del año, momento fuerte de la ciudad como receptiva de turismo, nacional e internacional.\nSon acciones e inversiones que se realizan en conjunto entre el estado municipal y los prestadores de servicios turísticos a través del Ente creado especialmente para posicionar a nuestra ciudad como un destino de viajes y paseos todo el año.\nEn épocas difíciles es fundamental continuar promocionando y difundiendo nuestro destino, para no perder vigencia frente a la competencia con los principales puntos turísticos del país. A las acciones de difusión en medios nacionales e internacionales se le suman campañas callejeras, gigantografías y promociones en shoppings y aeropuertos, además de una fuerte presencia en las redes sociales a través de la marca registrada madryn.travel\nENTE MIXTO: la unión hace a la promoción\nEl Ente Mixto de Promoción Turística de Puerto Madryn desde el 2009 desarrolla acciones de promoción turística, su misión es comunicar todo lo que tiene para ofrecer la ciudad como destino turístico, destacando naturaleza única, su hospitalidad, y la variedad y calidad de sus atracciones y servicios. El objetivo es ubicar a Puerto Madryn entre los cinco destinos turísticos más importantes de Argentina. La creación del organismo en Madryn sentó precedente en la región ya que la situación se daba en muy pocos lugares del país.\nLas estadísticas muestran un notorio aumento de visitas al destino de turistas principalmente durante los meses de septiembre y octubre, y Temporada de Verano 2018 tras las acciones realizadas durante 2017.\nActualmente estamos trabajando vigorosamente para la campaña de promoción 2018, que próximamente será visible en Vía Pública, Medios Digitales y Shoppings de la Ciudad de Buenos Aires y el gran Conurbano Bonaerense.\nA partir de una intensa campaña de difusión nacional se está revirtiendo la idea de un lugar inhóspito y lejano, también se va diluyendo la idea de un lugar frio y no apto para veranear, idea que se tenía desde otros puntos del centro y norte del país.\nPuerto Madryn está entre los 20 destinos más recordados (top de recordación), eso significa que cuando un visitante conoce nuestro destino, lo sigue recordando y con esos recuerdos llegan las recomendaciones.\nLas campañas de promoción comprenden desde graficas audiovisuales tanto para redes sociales y pagina web, como para la vía pública en grandes ciudades. Ya sea en pantallas dinámicas en entradas a grandes centros comerciales como en la calle (paradas de micros o estaciones de subte) y gran cartelería en autopistas.\nTambién se cuenta con agencias de prensa para llevar a los medios masivos (gráficos y audiovisuales) la mayor cantidad de notas y entrevistas de nuestro destino.


Los caprichos de Isabel Pantoja en 'Idol Kids': comidas de 100 euros y varias salas privadas\nlunes, 24 enero 2022 4:05\nLos caprichos de Isabel Pantoja en ‘Idol Kids’: comidas de 100 euros y varias salas privadas\nHace un año se presentó como uno de los fichajes estrella de la cadena de Vasile y por fin hemos podido observar su debut como jurado en el nuevo talent show de Telecinco. Lo cierto es que era uno de los estrenos más esperados, en parte gracias al interés que genera por sí sola Isabel Pantoja. Pero a Mediaset no le ha salido nada barato contar con la cantante entre su equipo de celebridades, y no solo por el millonario contrato que se firmó, sino por las exigencias y caprichos que la tonadillera impone en su puesto de trabajo. ¿Quieres conocer más detalles? Sigue leyendo, te lo contamos todo a continuación.\nDe superviviente a estrella de Telecinco\n> Isabel Pantoja sorprendió a todo el mundo tras confirmarse su participación en el reality show más salvaje de la televisión. Tras años de exilio mediático, la cantante regresó a la pequeña pantalla por la puerta grande y el público pudo verla como jamás antes lo había hecho. Los índices de audiencia se dispararon y Vasile, conocedor de que la tonadillera es capaz de mover masas, quiso contar con ella entre su equipo de estrellas y le dio trabajo en Idol Kids, el talent show más esperado de la temporada.\nLas grabaciones comenzaron en 2019 y el estreno del programa se ha ido retrasando hasta el día 7 de septiembre. Fue entonces cuando pudimos ver a Isabel Pantoja ejercer de jurado, pero son pocos los que conocen lo que sucede detrás de las cámaras. Cotilleo.es ha podido saber que la cantante tiene algunas exigencias propias de cualquier diva, desde un plato de comida carísimo hasta unas salas privadas… Sigue leyendo para enterarte de todo.\nSiguiente: Las exigencias de Isabel Pantoja\nArtículo anteriorUn año después de su fallecimiento, sale a la luz «Te quiero así», un single inédito de Camilo Sesto\nArtículo siguienteMadrid vuelve ‘al cole’ con los primeros 421.000 alumnos y un refuerzo de 6.000 docentes


Los Pumas cayeron ante los All Blacks - Rugby - Deportes – HoyDia.com.ar\nMar, Enero 2018 03:03 AM\nArtículo anterior Futuro Puma\nArtículo siguiente Campeón con bajas\nEl seleccionado argentino de rugby cayó por 36 a 17 ante los poderosos All Blacks de Nueva Zelanda, ya consagrados campeones.\nEl partido fue jugado en el estadio de Vélez Sarsfield por la quinta y penúltima fecha del Championship.\nEl primer tiempo fue muy difícil para el equipo que dirige Daniel Hourcade. La primera mitad terminó 29-3 para los All Blacks. Sin embargo, en la segunda parte los argentinos reaccionaron y achicaron la diferencia, pero al final no les alcanzó para complicar al conjunto oceánico.


ROCK Y LUNA. – Revista Alegato\nVistas ( 2051 ) Comentarios ( 0 )\nTenía muchas ganas de verla otra vez, le llame a su teléfono para citarnos he ir a ver una película y un tributo a Joy Division. Estábamos mirando la pantalla observando la pérdida de control de Ian Curtis mientras en mi estomago pequeñas olas de desesperación se formaban para romper en mis entrañas. Yo no sabía que decir, esperaba que las ideas llegaran a mi mente como colateral de mi alto consumo de alcohol…. Pero nada salió de mis labios. Mis ojos la estudiaron y la estrujaron pero no me supieron decir si estaba conmigo o ausente, una espiral me tragaba y me alejaba de los demás espectadores dejando atrás a Pamela que se encontraba dentro de su muro.\n-¿tienes cigarros?, tengo ganas de fumar. Me dijo Pamela.\nMe busque en todas mi bolsas pero nada, no tenía ni una sola bacha, era un mal momento para no traer provisiones.\n-no traigo pero podemos bajar a comprar unos.\n– ok vamos.\nSalimos poco a poco esquivando cuerpos hasta estar fuera del Atlántico, estando en la calle , no encontramos a ningún vendedor ni tampoco puestos de periódicos abiertos, además estaba chispeando, caminamos mientras que personas corrían de un lado a otro tratando de esquivar la lluvia, para mí en ese momento todo perdía relevancia, lo primordial era conseguir cigarros. Caminamos hasta llegar a la calle de Madero, perdí un momento de mi lado a Pamela y cuando la busque con el rabillo del ojo, ella regresaba con un cigarro posado en sus labios y otro en los dedos para mí, no le pregunte de donde los había conseguido, me limite a tomarlo y fumar el suave sabor de la muerte que me acababa de la misma forma en que lo fumaba…. Lentamente rico.\n-¿Quieres regresar a ver la película?\n-no, ya la vi ,mejor caminemos un rato.\n-ok, pero regresamos para el tributo.\nCaminamos sobre la calle de Madero mientras la lluvia caía sobre nosotros y lo disfrutábamos\nLa tome de la mano para no perderla pero ella me tomo de la cintura. Ella tenía el control y lo sabía. Caminamos hasta llegar a la arquitectura de la iglesia de una abadía que conoció su final siglos atrás dejando pequeñas muestras de la opulencia del engaño e ignorancia que a vista del ojo humano se levanta majestuosa y hermosa. Entramos en ella y admiramos los cuadros que por siglos habían esperado nuestra visita, Pamela que tiene conocimientos en latín trato de leerme un cuadro pero el desgaste de la pintura y la caligrafía barroca lo hizo imposible. Salimos después de un rato de la iglesia y caminamos para sentarnos frente a la alameda y platicar, así paso un buen rato. Ella me dejo conocerla y yo la deje entrar, el ambiente dejo de existir por un momento, los ruidos de la urbe se convirtieron en lejanos mitos, el momento se reducía ella y a mí.\nNos quedamos callados por un momento y nuevamente se formaban olas en mis entrañas que rompían con furia en mi ser, me quede mirando fijamente el trafico que se formaba frente al horizonte, ella tomo mi mejilla con su mano para girar mi rostro hacia ella, poso sus labios en los míos y los hizo su nación, la tome da la cintura suavemente, acariciando las curvas de sus montañas, ambos nos pertenecíamos e hicimos lo posible por tragarnos el uno al otro, recorrí los poros de su cuello y el tatuaje en el, ella me mordió la oreja provocando espasmos en mi ser, la tome con furia y ella me tomo a mi, éramos unos lunáticos y la luna nos había juntado.\nHazme nación de tus deseos,\nsolo esta noche déjame entrar\nen tus tierras húmedas\nseré el emigrante\nque se refugia bajo tu piel\ntu piel blanca que refleja\nla luz congelada de la luna,\nson el jade de la noche\nque las antiguas civilizaciones\nocuparon para esculpir\ny que yo ocupo\npara guiarme en mis deseos.\nQuería hacerle el amor frente a todos los espectadores, ella lo sabía y también lo deseaba, me alejo de su cuerpo con su mano pero con los labios me arrastraba a su pasión.\n– Me gustas Daniel\n– Yo te deseo Pamela siempre lo he hecho.\nCaminamos hacia el Atlántico nuevamente sin pronunciar palabra, ella se colgaba de mi cintura\nY yo la tomaba del hombro\nSubimos las escaleras agitados por la noche que apenas comenzaba haciendo vibrar mi cabeza\nEntramos y sonaba Digital de Joy División y comenzamos a bailar a agitar nuestros cuerpos despreocupados de nuestra existencia y la de los demás, éramos dos hoyos negros que se atraían por su gravedad y al final se convierten en uno solo ¿pero en cuál de los dos? Nos besábamos cada vez que cruzábamos miradas, ella sonreía dejándome ver sus diamantes ,yo sudaba y mi pecho brillaba y a ella le gustaba, no decíamos nada, no lo necesitábamos, nos comunicamos mediante los movimientos de nuestros cuerpos y nuestras miradas eran la entrada al interior de ambos. “dance dance to the radio” Yo goteaba y ella goteaba y no hacía falta más.\nAntes que terminara el tributo nos salimos, bajamos las escaleras, ella iba delante de mi ,llevaba una maya negra que marcaba sus muslos, la tome de la cintura, ella se dio media vuelta y la lleve al muro donde nos besamos, ella rasgo su maya para que la penetrara y ahí lo hicimos hasta que escuchamos pasos aproximándose, salimos, ella se despidió, era cumpleaños de su mama y tenía que asistir, no insistí en buscar un refugio para ambos y deje que se marchara bajo la luz de la luna que momentos antes nos vio unidos y ahora era testigo de la separación. No la he vuelto a ver desde ese día, aun escucho el sonido de sus botas alejándose y sus ojos perdidos en el vacío…\npor Alegato 7 diciembre 21 julio\npor Alegato 27 junio 20 agosto\npor Alegato 29 noviembre 29 noviembre


Termas en Paraná: El foro ecologista respondió una nota enviada por Mattiassi\nEl Foro Ecologista de Paraná envió una respuesta al padre Orlando Mattiassi a raíz de la interpretación de éste sobre el tema termas. El sacerdote expresó en la misma su apoyo al proyecto que se pretende instalar en el Parque Nuevo por confiar e...\negún el presidente del Foro Ecologista Alfredo Manfroni, el padre Orlando Mattiassi envió una nota a la organización, vía correo electrónico, donde expresa su apoyo al proyecto termal en Paraná por confiar en que llevará al crecimiento y desarrollo de Bajada Grande.\nLa entidad ecologista contestó al sacerdote por la misma vía, y decidió hacer pública la respuesta porque en ella se expresan los fundamentos del porqué se oponen a esta iniciativa.\nLa misiva dice textualmente: “Estimado padre Orlando Mattiassi: Nos conocemos de las veces que hemos pasado películas a los chicos en su iglesia y sabemos de su amor por el barrio y por las dignidades que motivan también nuestros andares.\n“Estamos también como usted esperando que Paraná y Bajada Grande pueda emprender un camino de progreso sostenido, como el que usted dice y también trabajaremos incansablemente para lograrlo.\n“A veces los caminos del desarrollo humano van limitando sin saberlo, y otras veces a sabiendas, esos panes con los que Dios nos ha regado en el mundo para felicidad del hombre y para compartirlos con un amor infinito de hermanos, como el agua que necesitamos para la vida (Agua de Dios como la han llamado los pueblos originarios de América); el aire que necesitamos benditamente puro y la tierra que debe cuidarse para que nos siga brindando el alimento sano para subsistir, esa es la enseñanza que tenemos por nuestra fe cristiana.\n“Este emprendimiento termal atenta fuertemente con la pureza de esa agua que fluye generosa al pie de su cruz, porque el agua extraída saldrá con una concentración de sal de 120 gramos por cada litro, esto informado por la Dirección de Hidráulica y Minería de la Provincia, y que tirada al río o reinyectada a napas de aguas semidulces compromete seriamente este recurso que generosamente se nos ofrece hasta que nuestro propio desarrollo lo limita. Es difícil hablar de esto cuando no sucede todavía, pero con estas cosas, estimado Padre, no se puede arriesgar nada porque debemos adelantarnos a prevenir lo que pone en serio riesgo nuestra calidad de vida, para nosotros, para usted, para los gurises del barrio y para las generaciones futuras. Esto es así de grave.\n“Además ese lugar de periferia urbana, de reserva natural, está llamado a ser un gran amortiguador de todo el cambio climático que el mundo está experimentando y aconsejando no intervenir y que creemos nuestra ciudad no está ajena.\n“Paraná tiene más de 40.000 enfermos respiratorios y va en crecimiento porque el aire viciado de partículas que el desarrollo humano se encargó de incorporar es el principal factor de contaminación ambiental y generador de enfermedades y estas tierras tienen la posibilidad de hacer la renovación natural de los aires necesarios.\n“Queremos encontrarnos con usted y hablar en fraternidad y encontrando caminos comunes. Gracias por su bendición y que Dios siga con usted. Un abrazo en la fe y en la dignidad humana. Alfredo Manfroni. Presidente del Foro Ecologista de Paraná”, concluye. (APF.Digital)


Francisco Torrealba: El que entró a la Asamblea Nacional fue el pueblo – Diario La Calle\n25 octubre, 2016 Comentarios desactivados en Francisco Torrealba: El que entró a la Asamblea Nacional fue el pueblo\nFrancisco Torrealba, diputado por el Psvu en la Asamblea Nacional, afirmó este martes que el pasado domingo al parlamento quien entró fue el pueblo y no personas alentadas por el alcalde Jorge Rodríguez.\n“A la asamblea entró el pueblo, y entró porque no lo dejaron entrar como se dejaron entrar a toda la parte de la derecha” señaló el diputado durante su participación en el programa Primera Página de Globovisión.\nComentó sobre la posible denuncia sobre Jorge Rodríguez que quieren hacer miembros de la oposición por su actuación “Todos los que estábamos allí lo que vimos fue a Jorge Rodríguez intentando que se restableciera el orden que en algún momento se subvirtió, en todo caso el alcalde Jorge Rodríguez intervino para pedirle a nuestros seguidores que se metieron allí porque les habían negado el acceso injustamente, a pesar de que lograron meter varios cientos de seguidores de la oposición, y se fueron con total disciplina para la Plaza Bolívar”.\nIndicó que no existen diferencias entre miembros del Psuv “No, eso quisieran los de la oposición. La verdad es que en el GPP lo que existe es una unidad consolidada para seguir avanzando en la construcción de soluciones y defendiéndonos de los ataque de los cuales somos víctimas como pueblo. Nosotros no podemos caer en los egos en los que lamentablemente ha caído la oposición venezolana que es un archipiélago”.\nHabló sobre el diálogo que se dará entre la oposición y gobierno y la negativa en participar de algunos dirigentes de la Mesa de la Unidad Democrática “Ni siquiera en guerra las partes en conflicto se niegan a dialogar, vamos a ver qué hace la oposición: si sigue viendo televisión o si se va a poner a trabajar para responderle a sus propios seguidores que aspiran mejores posturas de ellos frente a la situación difícil que atraviesa el país”.\nAsí respondieron los chavistas al llamado de Jorge Rodríguez a la plaza Diego Ibarra\nJorge Rodríguez, alcalde del municipio Libertador de Caracas, inivitó a los seguidores del chavismo a participar en una serie de actividades culturales y deportivas en el municipio. A través de la red social Twitter, los usuarios compartieron imágenes de la concentración. Al parecer, la convocatoria no tuvo éxito, solo un pequeño grupo de personas se […]\nOliveros: Veremos una inflación por encima de la que tuvimos en 2015\nEl economista Luis Oliveros, aseguró que la nueva designación del gabinete ministerial representa la ratificación del modelo político-económico socialista que ha fracasado en su intento por solventar la crisis. «Las cosas van a estar o igual o mucho peor que lo que tuvimos en el año 2015», manifestó. «Este gabinete encabezado por el señor Luis […]


≫ 85 Tatuajes de fotos | Los Mejores Tatuajes\nNo todas las personas se hacen tatuajes de fotos. En un lienzo todavía se puede borrar y corregir, pero en la piel se vuelve complicado. Lo más importante es que para poder crear tatuajes de retratos, debes ser un buen pintor de retratos en papel. Ya que los mismos Son tatuajes que requieren mucha técnica y experiencia para plasmar el gesto o la expresión de un rostro.\nHacerse un tatuaje por primera vez es una decisión importante (porque es para siempre), pero totalmente personal.\nProceso técnico para realizar tatuaje de foto\nPara realizar un tatuaje así, el cliente suele llevar una foto del tatuaje que le gustaría realizar o en ocasiones lo escoge entre un catálogo que tiene el tatuador (sobre todo si se trata de personas famosas). Primero, se hace un modelo en papel para estudiar el uso de sombras y matices de colores. Hay que tomar en cuenta el área del cuerpo donde se va a plasmar el tatuaje, el tipo de piel, el tamaño de la imagen y los colores.\nEl artista escaneará la imagen y usará sus programas de edición en varias partes que se deseen cambiar o mejorar para que quede perfecto. Luego se perfecciona la plantilla porque por mucha técnica que maneje el tatuador, el uso de una plantilla es fundamental para evitar errores a la hora de realizar un tatuaje tan técnico y con tanto nivel de detalle.\nEl tatuador tendrá en todo momento el diseño del tatuaje o la foto escogida a la vista, para captar todos los detalles que dan personalidad al retrato como por ejemplo la mirada de la persona retratada. El tatuaje de foto no es una copia exacta de la fotografía, pero sí se debe asemejar en su mayoría.\nEste tipo de tatuajes de retratos son generalmente de tamaño mediano o grande, debido a la naturaleza del diseño en sí. Se logran pocos niveles de detalle en una zona pequeña, como en una pintura pequeña. El tatuaje es una forma de arte permanente que usa el cuerpo para conmemorar a una persona o evento; y esto es más que cierto con los tatuajes de fotos.\nConsejos a tener en cuenta para tatuar una foto\nConocer el lienzo. El lienzo es la persona que se realizará el tatuaje en su cuerpo y es la persona que debe ser complacida. También se debe dibujar un boceto detallado. Para hacer un tatuaje fotográfico se comienza creando el arte en papel y luego transformando ese arte en el cuerpo.\nUna vez que sepa lo que quiere su cliente, comience a diseñar ideas para el tatuaje de foto final. Consulte con su cliente durante este proceso para tener una mejor idea de lo que quiere y así hacer un tatuaje de foto final que coincida con su sentido artístico y lo que su cliente pidió.\nTenga una foto lista para usar de referencia al momento de empezar el tattoo para plasmar cada detalle. Después de varios bocetos y consultas con tu cliente, es posible que muchas imágenes confundan tu cerebro. Lo mínimo que necesitas es llegar a una conclusión clara de que vas a tatuar, sobre todo si quieres hacer un tatuaje de foto y obtener un buen resultado.\n90 Tatuajes de Elefantes Majestuosos\n90 Tatuajes de Flor de Loto Muy Originales\n90 Tatuajes de Alas Formidables ✅\n90 Tatuajes Geométricos Interesantes


Si quieres saber más sobre el uso de cookies que realiza este sitio web https://cristalerialainez.es, estás en el lugar indicado. A continuación, vamos a explicarte qué son exactamente las cookies; qué tipo de cookies utilizamos y para qué; y cómo puedes ejercer tu derecho para configurar tu navegador y desestimar el uso de cualquiera de ellas.\nPara poder ofrecerte una mejor experiencia de usuario, obtener datos analíticos, almacenar y recuperar información sobre tus hábitos de navegación o de tu equipo y desarrollar su actividad, este sitio web https://cristalerialainez.es, utiliza cookies propias y de terceros.\nCookies de terceros: Esta web https://cristalerialainez.es puede utilizar servicios de terceros que, por cuenta de Google, recopilarán información con fines estadísticos, de uso del sitio por parte del usuario y para la prestación de otros servicios relacionados con la actividad del sitio web y otros servicios de Internet.


De la Zeca a la Meka: octubre 2014\nÚltimo día en Fuerteventura, Peninsula de Jandía, despedida y ferry\nHoy terminabamos nuestra estancia en Fuerteventura, pero ya que el ferry de vuelta a Tenerife salia a las cuatro, teníamos una estupenda mañana que aprovechar.\nAsí que nos dirigimos a la Península de Jandía, la parte mas al sur de toda la isla, de 200 km2 de extensión, de los cuales 144 forman el Parque Natural de Jandía, que pertenece al municipio de Pájara.\nEn su remoto origen, Fuerteventura estaba formada por dos islas, en las cuales había tres volcanes, dos de los cuales, que estaban próximos se juntaron, pero el volcán de Jandía estaba mas distante y quedo aislado como isla.\nDurante las erupciones volcánicas de los tres, las islas de Jandía y de Fuerteventura se juntaron, para convertirse en la isla actual, formando el istmo de unión de 6 km, separado en tiempos prehistóricos por La Pared, muralla construida por los dos reinos enemigos, que constituían políticamente la población aborigen.\nLa última erupción del volcán de Jandía fue tan violenta, que parte del mismo se derrumbo, deslizándose hacia el mar, donde está sumergido, y quedo convertido en la media luna que es actualmente la Península de Jandía, cuya composición mineral es diferente de la de los demás volcanes de la isla.\nComo sabemos por haber recorrido alguna de sus playas de Sotavento, estas se encuentran entre las mejores del mundo, tanto por su fina arena, como por su gran tamaño, como por su excelente clima durante todo el año.\nLa Península de Jandía tiene un gran interés paisajístico y geomorfológico, ya que se trata de uno de los entornos naturales mejor conservados de Fuerteventura.\nInmensas playas vírgenes, y, por encima, el macizo volcánico mas antiguo, donde se encuentran las mas altas cumbres de la isla, entre las que destaca el Pico de la Zarza, el mas alto de la isla con 807 m. de altura sobre el nivel del mar\nEn los días claros se pude ver desde allí la isla de Gran Canaria.\nAhora desde Morro Jable emprendimos una subida, con la idea de ver el otro lado de la Península, las playas de Barlovento, mucho mas salvajes y de difícil acceso, que las que conocíamos de Sotavento, lo que las hace no aptas para el turismo.\nLa carretera asfaltada pronto se convierte en una pista, al principio mas o menos recta, pero luego, con subidas y curvas continuas;\nes aconsejable hacerlo en un coche todoterreno, aunque este no era nuestro caso, ya que disponíamos solamente de un coche corriente, de tal manera que al llegar al punto mas alto, desde el que se inicia el descenso al norte de la península, desistimos de seguir y nos conformamos con la magnifica vista de la costa, llamada Paya de Cofete, una maravillosa playa, aparentemente virgen, resguardada por sus condiciones naturales del turismo.\nEn lo alto se encuentra el Mirador Degollada Agua Oveja, desde donde hay una visión impresionante de la playa de Cofete, de cerca de veinte km de largo.\nEl viento soplaba tan fuerte, que temíamos que nos tirara al suelo, así que tras contemplar las maravillas del lugar, dimos media vuelta y bajamos por la pista.\nTodo lo que nos rodeaba era extremadamente árido, con su propia belleza.\nYa abajo dimos un paseo hasta acercarnos al otro lado de la costa, donde también hay playas, pero no llegamos hasta ellas.\nPor allí había varios burros, que nos miraban con la resignación propia de su condición; no se que utilidad tienen, porque ninguno estaba "trabajando".\nUna vez vueltos a Morro Jable, nos dirigimos al muelle, donde en un café tomamos algo de comer, mientras llegaba el momento de embarcar. Nos esperaban la seis horas de navegación, con parada en Las Palmas de Gran Canaria, como a la ida.\nEl viaje fue agradable; llegamos ya de noche a Santa Cruz de Tenerife, a descansar de días tan aprovechados y tan bonitos\nPublicado por Ana María Hernáez el miércoles, octubre 29, 2014 No hay comentarios:\nPublicado por Ana María Hernáez el miércoles, octubre 22, 2014 No hay comentarios:\nEste es un postre tradicional y típico de todos los rincones de España y de otros muchos países.\nPara el origen de su nombre hay teorías y leyendas variadas, desde su aparente semejanza con un brazo de gitano de carne y hueso, pasando por la importación lejanisima de un postre egipcio, por un monje leones que recorría el mundo, en la Edad Media, así como, mas improbable todavía, aunque cualquier explicación puede ser cierta del pago en bizcochos que se le daba a los caldereros, que arreglaban los recipientes de cocina.\nEn todo caso es bastante fácil de hacer y de resultado muy agradable.\nmantequilla para untar la chapa\nMontar las cuatro claras a punto de nieve muy firme, con un poco de sal\nAñadir las yemas, el azúcar y la harina, maizena y levadura, previamente mezcladas en un plato sopero, cucharada a cucharada.\nUntar una bandeja de horno con mantequilla.\nColocar en el fondo el papel, también untada de mantequilla.\nPoner la masa en el horno a 150ºC, 35 minutos.\nPinchar la masa con una aguja para comprobar que este cocida, la aguja tiene que salir limpia, perola masa que no llegue a dorarse.\nMojar un paño de cocina con agua templada. Retorcerlo muy bine para que quede húmedo, pero sin agua.\nExtender en una mesa y volcar el bizcocho encima, quitar el papel pegado y extender el relleno encima con rapidez.\nEnrollar el brazo de gitano ayudandose con el paño.\nDespues de formarlo bien se pone en una bandeja, se cortan los bordes, y se espolvorea con azúcar glas.\n1/ l de leche\n1 1/ cucharadas de maizena\nun pellizco de vainilla o azúcar vainillado.\nCocer el 1/2 l de leche con 3 cucharadas de azúcar y la vainilla.\nMezclar las yemas de huevo, el resto del azúcar, la maizena, la harina y un poco de leche fría, hasta que no haya ningún grumo.\nCuando la leche empieza a cocer, verter poco a poco la mezcla anterior, sin dejar de mover con una cuchara de madera,\nCocer suavemente unos cinco minutos.\nDejarla enfriar antes de utilizarla.\nPublicado por Ana María Hernáez el miércoles, octubre 15, 2014 No hay comentarios:\n4º día en Fuerteventura: Isla de Lobos.Villaverde.La Oliva\nEn el día cuarto de nuestra estancia en Fuerteventura atravesamos la isla casi de punta a punta, pues queríamos ir al N, a Corralejo, para llegar, desde allí, a la Isla de Lobos.\nEs muy interesante atravesar la isla, que tiene buenas carreteras sin curvas, ni apenas subidas y bajadas, pues es una manera de ver su impactante geología, su antiguos volcanes, grandes a lo lejos y pequeños mas cerca y el Malpaís, conjunto de lavas, que ocupa la gran llanura central, producido en las últimas erupciones sucedidas en la isla, protegido y declarado Monumento Natural del Malpaís de la Arena.\nEste Malpaís es un espacio que ocupa mas de 3.250 ha, de gran singularidad y belleza, con sus lavas de negro intenso y otros diferentes colores, con sus volcanes en los que se reconocen los conos, embudos de explosión, hornitos y tubos volcánicos en muy buen estado de conservación hasta nuestros días, pero amenazados actualmente por una excesiva extracción de picón.\nSeguimos circulando por esa carretera que atraviesa la isla de norte a sur, observando numerosos núcleos turísticos, que por estar en el centro, creo que serán mas cómodas residencias, para el visitante que no quiere quedarse en la playa, solamente.\nPor fin llegamos a Corralejo, donde no paramos, y tengo que decir con cierta pena, ya que vimos las maravillosas dunas del Parque Natural de la Dunas de Corralejo, solamente, desde el coche, pues no podíamos detenernos si queríamos coger el barco para la isla de Lobos.\nEn efecto pudimos coger, sin esperar demasiado, un barco que tenia el curioso nombre de la cantante cubana Celia Cruz, en el que llegamos al islote deseado.\nEl viaje en el barco es precioso pues se va viendo la costa, tanto de Fuerteventura\ncomo, a lo lejos, el sur de la cercana isla Lanzarote\nDespués de un trayecto de veinte minutos, el barco llego a la Isla de Lobos.\nEste, mas islote que isla, situado en el noroeste de la isla de Fuerteventura, está separado de la misma por el estrecho Canal de la Bocaina, de dos km de ancho y una profundidad de no mas de trece metros.\nSu nombre se debe a las focas monje, que habitaban allí en el pasado, también llamadas fraile del Mediterraneo y lobo marino, eliminadas por los pescadores del islote, por su competencia como grandes consumidoras de los recursos marinos de la zona.\nLa isla entera está protegida y forma el Parque Natural de Islote de Lobos, desde 1.994; además de su riqueza geológica, posee gran diversidad de flora, con muchas plantas adaptadas a la alta salinidad del agua dulce, de fauna, con varias especies de aves acuáticas que anidan en sus acantilados y rocas, siendo, también, sus fondos marinos de gran riqueza ecológica.\nLa formación del islote se remonta al Pleistoceno, y está compuesto de campos de lava basáltica, cubierta, en algunas zonas, por arena orgánica.\nSu punto mas alto, que se ve perfectamente desde Fuerteventura es la montaña La Caldera, de 127 m sobre el nivel del mar, apropiado nombre pues es un volcán derrumbado parcialmente.\nUna buena descripción del islote de Lobos lo proporciono, en 1.903 el geólogo Eduardo Fernandez\nPacheco, investigador del Museo Nacional de Ciencias Naturales, que organizo una expedición a la isla de Lanzarote para estudiar el vulcanismo sobre el terreno, trasladandose a esta isla, desde Gran Canaria.\nAl atravesar el canal de la Bocaina, que separa Fuerteventura de Lanzarote anoto:\n"Entre ambas islas está el islote de Lobos, que aparece como una tierra baja, completamente cubierta de pequeños cerros, aislados unos de otros y de forma perfectamente cónica, destacándose de entre ellos una montaña mayor, unida en un extremo, en figura de cono truncado".\nEl paisaje de Lobos, es extraordinario; en su costa de trece km de contorno, hay playas, calitas, y piscinas naturales;\nel interior lo componen arenales, burbujas de lava, conocidas como hornitos, malpaises, laderas de picón y antiguos ríos de lava.\nEn cuanto a los avatares de su historia, recientes investigaciones arqueológicas llevadas a cabo por un equipo de la Universidad de La Laguna (Tenerife), han concluido que los romanos tuvieron un asentamiento estacional en este islote, para obtener el preciado tinte púrpura.\nVolviendo a la actualidad, el islote fue adquirido en 1.963 por el empresario Rudy Meyer Asensio y vendida a los pocos años por haber sido incluida, por entonces, en el Parque Natural de las Dunas de Corralejo, en el que se prohibió por completo la edificación (uf! menos mal), .\nLos últimos habitantes de la isla, que vivieron en ella hasta 1.968, fueron el farero Antonio Hernández, conocido como Antoñito el farero, y su familia. Desde entonces el faro ya no necesita farero, pues funciona automaticamente.\nEn Lobos nació la escritora española Josefina Pla (1.903-1.999), hija del farero de aquella época, que fue poetisa, dramaturga, pintora y periodista, desarrollando toda su producción en Paraguay, a donde marcho tras su boda con el artista paraguayo Andrés Campos, y donde ha tenido gran influencia en generaciones de intelectuales paraguayos y en el estudio de la cultura antigua de Paraguay.\nActualmente la Isla de Lobos, tiene como visitantes pescadores, turistas, submarinistas e incluso surfistas, deporte que, dicho sea de paso, está invadiendo las playas del mundo.\nDespués de bajar del barco en el pequeño muelle, próximo al Puertito, lo mas parecido a un núcleo habitado, aunque lo único que hay en él son unas cuantas barquitas y algunos chamizos utilizados ocasionalmente por los pescadores de Corralejo y donde se encuentra el único restaurante del islote,\nnos dispusimos a recorrer la isla, siguiendo los senderos que la atraviesan, donde están señalados los puntos de interés, así como información sobre la flora y fauna que se puede observar.\nHicimos un recorrido circular muy interesante y precioso, caminado por esa naturaleza casi virgen. Como todo el espacio de la isla está protegido, dada su gran fragilidad, no está permitido salirse de los senderos señalados.\nAsí fuimos viendo la costa, las pequeñas lagunas, donde llega el mar siguiendo las mareas, con sus extraordinarias plantas halófilas, las calas, las pequeñas colinas cónicas, como si atravesáramos un lugar encantado, es casi como andar por los escenarios de los cuentos de hadas.\nUno de los senderos llega hasta la base de la colina donde se encuentra el faro, hoy día restaurado como si fuera recién hecho. Hay que subir una larga cuesta pero vale la pena, tanto por ver el faro, como la magnifica vista del océano, de la isla de Lanzarote y de la propia geografía de Lobos, que se divisan en una amplia circunferencia.\nEn una de las paredes del faro hay una placa commemorativa de Josefina Pla, la escritora nacida en el faro, y su mas ilustre nativa.\nFueron unas tres horas largas las que nos llevo recorrer el islote, para volver en otro de los barcos que hacen el recorrido a Corralejo, hacia media tarde, Como habíamos desayunado muy bien no comimos nada, solo bebimos bastante agua, ya que aunque era el mes de noviembre el tiempo era cálido, y andando se pasa siempre calor,\nA llegar a Corralejo dimos una vuelta por la parte del pueblo que sería el casco antiguo, del cual apenas queda mas que el recuerdo. Hoy día es una zona bien acondicionada de restaurantes, bares y terrazas, así como algunos comercios de los que se ven siempre en los lugares turísticos.\nCorralejo no fue mas que una pequeña agrupación, con unas pocas casas de pescadores, hasta que en las últimas décadas del s. XX fueron descubiertos sus "encantos", las maravillosas dunas, las no menos maravillosas playas, el también maravilloso clima durante todo el año, y actualmente sus buenos equipamientos en hoteles, apartamentos y todo lo que el turismo necesita y aprecia, de manera que se ha convertido en el lugar con mas población del municipio de La Oliva, al que pertenece.\nY hacia La Oliva nos dirigimos para visitar la que fue una de las mas importantes poblaciones de la isla, en el s.XVIII.\nEn la recta que lleva a La Oliva, poco antes de llegar se encuentra Villaverde, población cercana, mas bien un barrio, de La Oliva.\nNo tuvimos mas remedio que parar para ver de cerca su linda ermita, tan de sabor canario, rodeada de un sencillo pero apropiado jardincillo, una joyita.\nEn unos minutos estábamos en La Oliva.\nAl municipio de La Oliva, en el norte de Fuerteventura, pertenecen las playas de Corralejo y El Cotillo, y la Isla de Lobos, que han contribuido a su actual prosperidad, con la afluencia del turismo, pero su parte mas interesante desde el punto de vista histórico, está tierra adentro, en su núcleo urbano que comprende el casco antiguo.\nTras la conquista en 1.402 y el establecimiento de la capital en Betancuria, formo con esta, y con Pájara la primigenia espina dorsal de la isla.\nSegún un manuscrito anónimo La Oliva fue fundada en 1.500 por los hermanos Hernández, residentes en Betancuria, que construyeron dos casitas y un estanque para el riego, con la idea de pasar allí el tiempo de la cosecha de cereales, iniciativa que fue seguida por otros campesinos, que empezaron a construirse por allí sus pequeñas moradas.\nDe manera, que, al ir aumentando los pobladores, en 1.711 se crea la parroquia de La Oliva, para que sus habitantes puedan disponer de servicios religiosos.\nPero la mayor importancia de La Oliva llega cuando los Coroneles, institución militar, que procede del nombramiento de sargento mayor por la Capitanía General de Canarias, convertida posteriormente, en hereditaria, trasladan su residencia allí desde Betancuria en 1.742, instalándose en la Casa de los Coroneles, y convirtiéndose en el mayor poder de la isla, cuyos Señores, la familia Arias de Saavedra, no residen en Fuerteventura desde hace siglos, sino en Tenerife.\nEste ordenamiento se extiende desde el s. XVIII hasta la primera mitad de XIX, época en se ponen al cultivo grandes extensiones de terreno dedicadas a la producción de cereales para exportar, que pertenecen a los Coroneles.\nCoyunturas económicas, sociales y políticas, como nuevas poblaciones, como Puerto de Cabras, o bonanzas económicas como la de Antigua, con aumento demográfico en ellas, harán que los Coronelas y por lo tanto La Oliva pierdan poder, y lo gane en cambio la zona costera, con el citado Puerto de Cabras.\nTras la celebración de las Cortes de Cádiz en 1.811. se procede a la abolición del régimen señorial y la reforma de la Administración, con la creación de nuevos municipios conforme al número de habitantes, que se hará efectiva en Fuerteventura entre 1.833 y 1.835, momento en que La Oliva pasa a independizarse de Betancuria.\nLos Coroneles pierden su poder político, pero no el económico que se mantiene, hasta el fallecimiento del último coronel, en 1.870, comenzando entonces una decadencia, que trae consigo una caída demográfica producida por la emigración, a otros lugares de la isla, del Archipiélago, pero sobre todo a Venezuela y Cuba.\nA partir de la década de los 70 del s. XX el turismo se convierte en motor del desarrollo económico, siendo Pájara y La Oliva los municipios con mas plazas disponibles, predominando los apartamentos, sobre los hoteles.\nEste desarrollo va acompañado de un gran aumento de habitantes, que son en este momento casi 23.000.\nPara nuestra visita llegamos por los pelos antes de que se cerrara, a la Casa de los Coroneles, principal monumento de La Oliva, junto con la iglesia de Nuestra Señora de la Candelaria, su parroquia matriz.\nEn esa última media hora del día, con la Casa abierta, y nosotros los únicos visitantes, pudimos recorrerla con tranquilidad.\nYa es impactante el exterior, ese majestuoso edificio con aspecto de fuerte o cuartel, que destaca en el paisaje por sus grandes proporciones, en un entorno sin mas construcciones, hoy día completamente restaurado.\nSu construcción data de la segunda mitad del s. XVIII, cuando los Coroneles establecen su residencia en La Oliva.\nLa Casa de los Coroneles esta ubicada en una extensa planicie, conocida como la rosa del coronel, y es considerada una de las piezas arquitectónicas mas relevantes del patrimonio artístico de las Islas Canarias, declarada Monumento Histórico Artístico en 1.979 y Bien de Interés Cultural.\nAdemás de su gran tamaño destacan en su estructura las dos torres gemelas almenadas, y sus ocho balcones de madera de la fachada y dos mas en los laterales, de estilo tradicional canario.\nEn el interior hay tres patios, el mas grande de los cuales articula toda la construccion.\nUna escalera con bonito arco de piedra sube a la primera planta, la residencia privada del Coronel y su familia, hoy día dedicada a los siete coroneles que fueron en total, con cuadros de los titulares y de sus familias, y otros recuerdos; fue impresionante verlo en ese silencio y recogimiento.\nUn paseo por la terraza superior, desde donde se veía el entorno de la Casa, completo la visita.\nHoy día la Casa de los Coroneles pertenece a la Comunidad Autónoma de Canarias y ha sido restaurada en el año 2.005, estando dedicado a museo y otras actividades culturales.\nBastante cerca de la Casa de los Coroneles, se encuentra la iglesia de Nuestra Señora de la Candelaria, obra del s. XVI, con fuerte sabor canario.\nEl exterior esta enjalbejado, mientras que la torre campanario, está fabricada con piedra llamada molinera, lo cual ofrece un llamativo contraste. También de cantería es la puerta principal.\nEn el interior de tres naves, con sus correspondientes capillas, destaca el Retablo Mayor, obra del mejor pintor barroco canario, Juan de Miranda Cejas (1.723-1.805).\nTambién destaca entre los cuadros, uno de ánimas, donado por el Coronel, don Melchor de Cabrera y su esposa doña Ana de Cabrera, presidido por un Arcángel en el que se ven, metidos en el Purgatorio, curas, obispos y reyes.\nLa Iglesia fue declarada Bien de Interés Cultural en 1.993.\nAnochecía ya cuando dejamos La Oliva, después de un día bien aprovechado.\nPublicado por Ana María Hernáez el miércoles, octubre 08, 2014 No hay comentarios:\nLas acelgas son una verdura deliciosa, y su parte mejor, aunque, a veces, no la mas apreciada son los tallos o pencas.\nHoy os propongo una receta para estos ultimos, que nos gusta mucho en casa.\n1 1/ k de acelgas\nHacer una salsa española: poner en una sartén el aceite, y rehogar en el cuando este caliente la cebolla y la zanahoria picadas.\nAñadir el tomate pelado y troceado, el vino, laurel, perejil, tomillo y pimienta al gusto.\nCocer 1/2 hora a fuego lento.\nEntretanto preparar las acelgas.\nQuitar las hojas verdes a las pencas. Estas hojas se pueden utilizar para una sopa o crema de acelgas.\nTrocear las pencas y cocerlas en agua hirviendo con sal durante 20 minutos.\nEscurrir bien las pencas de acelga cocidas hasta que suelten toda el agua.\nPoner en una bandeja de horno una capa de acelgas, cubrir con salsa y espolvorear con el queso rallado, Repetir colocando otra capa de acelgas, de tomate y de queso.\nIntroducir la bandeja en el horno precalentado, a 180ºC, hasta que la superficie se dore.\nPublicado por Ana María Hernáez el miércoles, octubre 01, 2014 No hay comentarios:


Dietonus los organismo 2019 opiniones, foro, precio ...\nDietonus precio. Aun con los excelentes resultados que obtendrás al usar el Dietonus precio en su web es bajo gracias a la distribución directa del fabricante al consumidor. Para adquirir este producto con seguridad debes hacerlo desde www.Dietonus.es web oficial de Dietonus precio con promoción están disponibles para que disfrutes de este excelente producto creado para reducir de peso de ...\nCola de Caballo de mercadona, ¿Realmene funciona?\nAdemás, la cola de caballo de Mercadona no tiene sabor, debido a la película protectora del comprimido, y su precio es normal, accesible y conveniente, especialmente para una cantidad que en su frecuencia de consumo recomendada, puede durar entre 10 y 15 días.\nAmpollas de ácido hialurónico de Mercadona, mi opinión ...\nNunca he sido muy asidua a comprar cosmética de Mercadona. A pesar de ver y leer maravillas de ella, siempre me he decantado por otras marcas, que bajo mi punto de vista, eran de más calidad. Pero el hecho de ir con frecuencia a buscar el champú para cabellos platinos de Deliplus, me ha hecho\nQuemagrasas mercadona precio, opiniones infusión quema ...\nMarcas de quemagrasas hay más de 10, mira AQUÍ LAS MÁS VALORADAS y con mayor relación calidad precio. .. Quemagrasas mercadona precio, opiniones infusión quema grasas del mercadona hacendado. Quemar grasa es el deseo de muchos, en especial la que se acumula en áreas como el abdomen, caderas y piernas, en donde se suele acumular la parte de la grasa debido a una mala alimentación …\nJust Keto Diet - Información Completa 2019 - en mercadona ...\nEs cierto que la oxidación de la Just Keto Diet ingredientes, Información Completa 2019 grasa no aumentar debido a la adaptación del cuerpo a la mayor ingesta de grasa dietética. Sin embargo, la oxidación de la grasa y la pérdida de grasa corporal son dos procesos diferentes.\nQuemagrasas Mercadona Pastillas para adelgazar Deliplus ...\nLos quemagrasas naturales de Mercadona ayudan a quemar la grasa acumulada en el cuerpo, los cuales actúan como aceleradores de los procesos metabólicos del organismo, convirtiendo los lípidos en energía o eliminándolos de forma natural.. La mayoría de los quemagrasas contienen extractos de frutas, aminoácidos y vitaminas que ayudan a eliminar la grasa corporal.\nYouTube - 12.04.2018 - 51.7K visualizaciones\nPara ablandar zapatos nuevos de piel, piel sintética, ante, nubuk, textil y lona. La manera adecuada para ablandar zapatos es usar dilatador de calzado, Flexibiliza la piel del zapato permitiendo que se adapte perfectamente al...\nServicio Extremeno de Salud - 06.10.2019\nApp que acerca al ciudadano a distintos servicios ofrecidos por el SES\nBabyBus - 29.11.2019\nVOODOO - 26.11.2019\nReta a todo el mundo con divertidas listas\nGrasa de caballo eroski, lata 50 ml, precio actualizado en ...\nEncuentra Grasa De Caballo Eroski, Lata 50 Ml, Grasas E Impermeabilizante, compara su precio en todos los supers, lee opiniones y ahorra dinero.\nEsto se debe a que incluye una serie de ingredientes naturales que actúan como potenciadores del efecto termogénico, llevando el metabolismo a niveles insospechados. Algunos de estos ingredientes son el extracto de pimienta cayena y té verde, así como vitaminas del complejo B, cafeína, semillas de café verde, zinc, cromo, etc.\nMIL ANUNCIOS.COM - Grasa de caballo Segunda mano y ...\nGastos de envío incluidos en el precio. Quizás esta sea una de las mejores grasas de caballo del mercado sin duda.Grasa de origen mineral, nutriente y con propiedades impermeabilizantes. Engrasa, suaviza y nutre, evitando el cuarteamiento. Conserva la apariencia y textura natural de la piel.\nQUEMAGRASAS MERCADONA.... UN POCO ALUCINANTE..\nhola inma, verás apenas las uso exceptuando alguna comida de comunión ó cumpleaños, ya que me ponen como una moto, y yo que no puedo ni oler el café, desconozco si este mismo efecto se da en personas tranquilas. la composición no la sé porque tiré la caja, lo miraré el prox día cuando me acerque al mercadona lo apunto y os lo comento. espero estéis todos bien! os mando un abazo!\nSpa de dia 📞 9,98978E+11\nDirección: 1 Zarbog St, Tashkent, Uzbekistan 🌐 41.298588599999995,69.26003709999999\nSpa 📞 50425521623\nDirección: San Pedro Sula 21102, Honduras 🌐 15.5168076,-88.0292556\nHammam, Spa, Centro de estetica 📞 33558481458\nDirección: 4 Rue des Resiniers- Zone des 2 Pins, Route de Soorts, 40130 Capbreton, Francia 🌐 43.650605299999995,-1.4116178\ncomo preparar un pavo en salsa\nalimentos para curar la bronquitis\nclases de gimnasia aerobica para hacer en casa\nLos mejores en calidad precio de Grasa de caballo mercadona ✅ para comprar en internet del Grasa de caballo mercadona compra.Yo llevo perdidos 3kg en 2 semanas sólo tomando la infusión del Mercadona. No estoy haciendo dietas ni nada, sólo noto que estoy eliminando líquidos todo el día. También para el tratamiento en casos de retención de líquidos. Te presentamos el suplemento dietético que comercializa Mercadona y que ayuda a adelgazar igual que la cola de caballo Mercadona vende este suplemento para adelgazar similar a la cola de caballo Noticias De. Sin embargo, en tratamientos para bajar de peso lo recomendable es tomarse ya sea en infusión o como mzkmhg. Videos de aerobicos para principiantes en espanol ejercicios para preparar el parto. extreme weight loss diet and workout plan. ideas de cenas ricas. cuantas calorias se queman trotando en el mismo lugar. como quitar piedras en la vesicula de forma natural. bosch professional gws 7-125 winkelschleifer test. ... Lee mas


Obama exige que se cumpla el fallo sobre el mar de China Meridional | Barack Obama, La región\nObama exige que se cumpla el fallo sobre el mar de China Meridional\nEl presidente de EEUU aseguró ayer que debe aplicarse la decisión de La Haya que sostiene que China no tiene derecho a las zonas en disputa.\nBarack Obama. Participa de una cumbre con diez países del sudeste asiático.\nEl presidente estadounidense, Barack Obama, aseguró ayer que debe cumplirse el fallo del tribunal de La Haya que estableció que China no tiene derecho histórico sobre las zonas en disputa en el mar de la China Meridional.\nEn un encuentro con los diez miembros de la Asociación de Naciones del Sureste Asiático (Asean) en Vientiane, Laos, Obama aseguró que hay que debatir el fallo, que es "vinculante (y) ayuda a clarificar los derechos marítimos en la región". "Reconozco que esto genera tensiones, pero también miro hacia el futuro para que debatamos cómo podemos avanzar de forma constructiva para reducir las tensiones y promover la diplomacia y la estabilidad regional", dijo el presidente.\nLos líderes de Asean han evitado pronunciarse sobre el tema del fallo de la Corte Permanente de Arbitraje de La Haya, que China rechazó como "nulo y carente de validez". El caso fue impulsado en La Haya por Filipinas pero también Vietnam está indignado por las actividades chinas frente a sus costas. Los dos forman parte de la Asean, pese a lo cual el grupo de países prefirió ser poco preciso en vista del peso de China como socio comercial para todos ellos.\nEl único comentario fue que existe preocupación por las tensiones pero sin mencionar a China ni al fallo. El primer ministro chino, Li Keqiang, se lo tomó con calma estoica.\nTambién se mencionó en la reunión ampliada de Asean con otros ocho países, la llamada Cumbre de Asia Oriental, que incluyó entre otros a Japón, China y Estados Unidos, pero nadie salvo Obama lo abordó de forma directa.\nEl mandatario dijo que Estados Unidos seguirá trabajando para garantizar que la disputa marítima se resuelva de forma pacífica, al tiempo que subrayó la creciente importancia de la región en el mundo.\nEstados Unidos: problema global


Portal Cubarte - Iris Fundora o la versatilidad de una artista incansable\nADALYS PÉREZ SUÁREZ | Blog Cubarte | 22 Abr 2020\nFotos: Cortesía dela artista.\nMás allá del dominio técnico de que hacen gala las ilustraciones realizadas por Iranidis (Iris) Fundora (Santa Clara, 1979), lo verdaderamente encantador en las obras de esta artista es el candor, la poética sencillez y el sentido del humor que logra imprimirles, los cuales alcanzan su más alta expresión en los numerosos textos de la literatura infantil y juvenil que ha tenido a su cargo, dentro y fuera del país.\nEdiciones UNIÓN, ICAIC, Abril y Gente Nueva, en Cuba; así como las españolas Pintar-Pintar y Selvi Ediciones, por sólo mencionar algunas, se han beneficiado de su talento e incansable espíritu de trabajo; los mismos que también ha compartido –en ocasiones de forma simultánea— con la pintura, otras expresiones del diseño gráfico, el grabado y la impartición de talleres, sin que por ello reste pasión al cuidado y defensa de los animales. No sólo de Tango, su hermoso perro, sino también de aquellos que deambulan por la ciudad.\nSeis exposiciones personales y una decena de exhibiciones colectivas, en nuestro país, España y Suiza, han permitido asimismo apreciar la creatividad de la versátil artista, acogida por estos días al resguardo de su hogar y con un poco más de tiempo para intercambiar con el Blog Cubarte.\nPerteneces a una generación formada en la Academia de Artes Plásticas de Trinidad, otros de cuyos integrantes, como Niels Reyes o Wilfredo Prieto, se encuentran también entre los más sobresalientes representantes del arte cubano contemporáneo. ¿Ha sido esto una casualidad?\n“La Academia de Artes Plásticas de Trinidad era de las mejores del país en esa época. Teníamos a los mejores profesores y el plan de estudios estaba pensando para educar en todos los sentidos y promover el oficio. No creo que sea casual que resultaran de ahí grandes artistas, como bien dices”.\n¿Cómo llegas a la ilustración?\n“Mi especialidad en la Escuela de Artes fue en técnicas de la acuarela.Y nunca tuve en las cosas que pintaba un afán por querer decir lo que siento, o una crítica social o de cualquier tipo, ni conceptual ni técnica. Así que, con esa inquietud de poner imagen a lo que otros escribían, empecé a ilustrar, sin saber que lo estaba haciendo. Esa palabra no existía en mi vocabulario y desconocía su significado.\nPedro Contreras, que ya falleció hace unos años, fue quien puso en mi esa idea. Como ilustrador de Pioneros y más adelante Bohemia, este maestro desconocido sabía bien qué era ilustrar y no dudó en compartir sus conocimientos con artistas en los que él veía esas inquietudes. Organizó una exposición que se llamaba así: ILUSTRACIÓN? y desde ese momento supe que ¡había encontrado un nombre para lo que había estado haciendo desde hacía tiempo!\nDespués tuve la oportunidad de salir a estudiar la especialidad de Diseño Gráfico e Ilustración a Oviedo. Lamentablemente en Cuba no hay una escuela de Ilustración y en el Instituto de Diseño, ISDI, ya ni se menciona está asignatura”.\n¿Qué aportes fundamentales a tu formación artística agradeces a la experiencia que viviste en Asturias?\n“Todo. A esa experiencia se lo debo todo: el conocimiento, la posibilidad de ver la obra de otros artistas, libros, museos, colegas del gremio, compartir con grandes artistas y aprender; siempre, en cada momento.\nNo hubo un minuto de mi estancia en España en el que no estuviera aprendiendo. Caminar por las calles llenas de historia, ya era de por sí una clase de historia del arte. La Escuela de Artes de Oviedo es de las mejores de España y de las más completas”.\n¿Podrías ilustrar cualquier texto que se te pidiera o tiene este que cumplir con determinadas características?\n“Debe gustarme y debo entenderlo. Si el tema me resulta incómodo no acepto el trabajo. Así, sin más”.\n¿Te ha sido fácil la relación con los escritores que has trabajado?\n“Lamentablemente en muchas ocasiones las editoriales, sobre todo en Cuba, no comprenden la importancia que tiene la relación entre los escritores, los editores y los ilustradores; pero con los pocos que sí he podido interactuar he tenido buena experiencia. Si hay algo en lo que no coincidimos siempre buscamos la manera, desde el respeto, de llegar a un feliz acuerdo”.\nRefiriéndote al cartel que hiciste para el espectáculo por el aniversario 25 de Teatro de las Estaciones, has dicho en algún momento que escogiste las técnicas en consonancia con la obra de Teresita Fernández, a quien se homenajeaba en esa ocasión. ¿Siempre es así?\n“Por lo general sí. Me ajusto a cada situación, busco los recursos que puedan expresar mejor lo que dice el texto y también la connotación que tiene. Las técnicas que aplico para cada encargo son las que considero que se ajustan”.\n¿Te sirves de algún software para realizar tus ilustraciones?\n“No. Lo que como nunca entrego la ilustración original, la digitalizo y entonces hago algún necesario retoque del color con Photoshop. Pero servirme del ordenador, no. Lo que siempre uso son técnicas pictóricas”.\nAdemás de la pintura, de la que eres graduada; la ilustración y el grabado, has incursionado en distintas expresiones del diseño gráfico, hasta llegar al escenográfico; sin dejar de mencionar la restauración y los talleres que impartes a niños. ¿Se trata de experimentación artística o búsqueda de un lenguaje definitivo?\n“Como te comentaba anteriormente, conocer técnicas y adquirir todo el conocimiento que está a mi alcance es parte de la búsqueda de soluciones para resolver los diferentes encargos. Da igual si es un libro o un escenario”.\nDentro de tantas opciones para la creación artística a las que te has ido abriendo, cómo ocupas tu tiempo en esta etapa de obligado recogimiento.\n“Poniendo orden. He sacado cajas llenas de ilustraciones, recortes de revistas para collages, trocitos de telas, papeles de colores. Cajas más cajas que necesitaban ya ser ordenadas y descartar cosas inservibles, etc. Resumiendo: ¡estoy haciendo limpieza de cajones y de espíritu!”.\nBlog Cubarte | ARTES PLÁSTICAS DIBUJO / ILUSTRACIÓN GRABADO\n22 de Abril de 2020 a las 18:52\nAmiga me encantan tus diseños, la creatividad. Y ..... ademas tu gran corazon para nuestros callejeros. Yoyi


ESCALADA NEVADO ISHINCA, Operadores especializados en la organización de Escalada Nevado Ishinca, contamos con un equipo de profesionales de experiencia laboral en el campo de Turismo de Alta Montaña, cuyo objetivo principal es brindar calidad, seguridad y garantía en todos nuestros servicios, de esa manera, cumplir con las expectativas y exigencias del Cliente. Nosotros le ayudaremos en la organización de su Programa de Tours en Perú, Tours en bus, Tours Convencional, Trekking en el Perú, Climbing Perú, Caminatas, Escalada en Hielo en la Cordillera Blanca y Huayhuash como también Programas y Paquetes en Cusco – Arequipa – Puno - Huaraz, Perú.\nEl personal de “Enrique Expedition Tours” y Guía de Montaña le estará informado sobre el itinerario de la ESCALADA NEVADO ISHINCA.\n**** FIN DE LA ESCALADA NEVADO ISHINCA ****\nINFORMACION DE RESERVACION PARA ESCALADA NEVADO ISHINCA\nEn el Programa de la ESCALADA NEVADO ISHINCA, está incluido las Noches de Hotel en Huaraz, por lo que Ud. puede elegir en cuál de estos Hoteles les poderle reservar sus noches de Hotel en Huaraz.\nEstas son las Empresas de Transporte que nosotros le podemos comprar su ticket de Bus de Lima – Huaraz - Lima, para que Ustedes arriben a Huaraz, y realicen su ESCALADA NEVADO ISHINCA.\nEQUIPO DE MONTAÑA RECOMENDADO PARA ESCALADA NEVADO ISHINCA


Revista JIGGER FEM PWR, poder femenino en su primera edición 100% digital - Zancada\nLa revista JIGGER, dedicada a la coctelería, los vinos, la cocina, lanzó por primera vez una edición 100% online, desarrollada íntegramente por mujeres de múltiples disciplinas.\nCOCINA, MEDIOS, WEB\nSu edición es trimestral, los contenidos van orientados de forma creativa según cada estación, y después de 12 números impresos, se adaptan también a los tiempos que vivimos entregando una publicación que puede leerse en el sitio (www.jigger.cl) y ser descargada gratuitamente en papel digital.\nPeriodistas, fotógrafas, ilustradoras, productoras, sommeliers, diseñadoras y muchas talentosas mujeres más que dieron vida al número dedicada al Poder Femenino.\nEn Jigger FEM PWR, se abordan temas como la cocina mapuche, por Anita Epulef; una cata de vinos hechos por y para mujeres, mucho más allá de los blancos, dulces y rosados y una selección de cocktails con nombres de mujer.\nTambién abordaran el significado de ser sommelier mujer en Latinoamérica; barras de bares en las que las mujeres pueden acodarse solas, sin ser discriminadas o acosadas; un tributo a grandes pioneras de diferentes rubros que debieron abrirse camino en mundos machistas; las garzonas de Las Delicias de Quirihue; y hasta las posibilidades del embarazo vegano, entre otras notas de viajes, perfiles y recetas de coctelería y cocina, seleccionadas por el entrenado equipo de la editorial gastronómica a cargo de la publicación, Emporio Creativo.\nIncluso el texto editorial, que normalmente firmaba el director de la revista, el cronista gastronómico Daniel Greve, esta vez estuvo a cargo de la filósofa y autora gastronómica Isidora Díaz.\nCada contenido de Revista JIGGER puede leerse individualmente en www.jigger.cl. También puede ser descargada completa en papel digital, de manera libre y gratuita. Para los amantes del papel, están disponibles a la venta los 12 ejemplares que forman la colección completa de la revista impresa. Sólo hay que reservar en [email protected]


Partido Comunes denuncia captura de Rodrigo Granda en México | Vanguardia.com\nmartes 19 de octubre de 2021 - 8:00 PM\nEl partido Comunes, que reúne a los exmiembros de las Farc, denunció este martes en la noche la captura del exjefe guerrillero Rodrigo Granda, también conocido con el alias de ‘Ricardo Téllez’, cuando se encontraba en territorio mexicano.\nBogotá, 29 de agosto de 2019. Partido FARC se pronuncia frente a la decisión de la retoma de las armas por parte de Iván Márquez. En la foto: Rodrigo Granda (Colprensa - Camila Díaz)\nUno de los primeros que dio a conocer la noticia fue el también miembro del partido político Julián Gallo, también conocido como Carlos Antonio Lozada, quien aseguró a través de las redes sociales que Granda fue capturada a pesar que tenía permiso de la Jurisdicción Especial para la Paz (JEP).\nSegún explicaron las fuentes, el integrante del partido Comunes tiene una circular roja inactiva por parte de Colombia por el tema del proceso de paz, que lo mantienen cobijado, pero, al parecer, si habría una solicitud activa por parte de Paraguay.\nCabe recordar que Paraguay mantenía una orden de captura contra Rodrigo Granda y Orlando Jurado Palomino, alias ‘Hermes Aguilar’, por el secuestro de Cecilia Cubas, hija del expresidente de ese país,Raúl Cubas, el cual se cometió en septiembre de 2004.\n2 Rodrigo Granda