Durante un examen, su veterinario puede mostrar la presencia de un soplo cardíaco en su perro.\nQué significa ? ¿Es necesariamente serio? ¿A qué se debe? Y, sobre todo, ¿cura?\nUn soplo cardíaco es un sonido cardíaco anormal percibido por el veterinario durante una auscultación cardíaca con un estetoscopio. Da testimonio de las dificultades de la sangre para pasar de una cavidad cardíaca a otra. Por lo tanto, siempre refleja la presencia de un problema cardíaco que el veterinario deberá identificar. En otras palabras, la respiración en el corazón no es una enfermedad en sí misma sino el síntoma revelador de una enfermedad cardíaca.\nEste problema del corazón puede ser leve o más serio. Cabe señalar que la intensidad del ruido percibido por el veterinario no refleja la gravedad del problema cardíaco. Para saber la naturaleza exacta, el perro que tiene un soplo cardíaco tendrá que someterse a exámenes adicionales en un electrocardiograma, una radiografía de tórax, una ecografía del corazón o incluso un Doppler cardíaco.\nRespiración en el corazón del perro: ¿a qué se debe?\nLa respiración en el corazón puede afectar tanto a un perro joven como a un animal más viejo.\nUn soplo cardíaco en los perros puede tener diversos orígenes . Él puede ser el testigo:\nun defecto cardíaco congénito llamado enfermedad cardíaca congénita. El veterinario podrá detectar el soplo cardíaco temprano en la vida del cachorro. Estas malformaciones pueden ser transmitidas genéticamente o no por los padres o tener otros orígenes (trauma, infección, intoxicación). Una vez más, los defectos cardíacos congénitos, dependiendo de su naturaleza, pueden ser benignos o más graves, curables o no,\nenfermedad cardíaca como, por ejemplo, la enfermedad valvular degenerativa a la que el Cavalier King Charles está predispuesto o la endocarditis,\nshock traumático al cofre.\nEl tratamiento del soplo cardíaco\nRealmente no se puede tratar un soplo cardíaco, sino la afección cardíaca subyacente que causa este ruido. Tratamiento de medicamentos, cirugía, higiene y reglas dietéticas ... el tratamiento que se implementará dependerá del origen de la respiración identificado por el veterinario.\nEn todos los casos, un aliento incluso en el corazón benigno implica un control regular del animal por parte de un veterinario y una limitación de sus actividades físicas intensas o prolongadas.\nEnfermedad canina: rabiaInfecciones fúngicas cutáneas en perrosMasajea a tu perroCheyletiellosis en perros


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Las 3 claves a tener en cuenta para prestar asesoramiento en relación a un contrato de distribución\nDesde el punto de vista de las normas de las normas de competencia, los titulares de las redes oficiales de distribución de productos de lujo tienen una amplia libertad para crear sus redes de distribución selectiva. Éstas son un método de distribución que permite la diferenciación de un producto en el mercado. Hoy en día, la elevada competencia hace necesario que se cree una demanda específica. Esto se hace mediante técnicas de diferenciación del producto frente a otros del mismo tipo y naturaleza. Esto es posible cuando el tipo de producto permite su venta con amplios márgenes de ganancia. Así, en los productos que se venden conforme a estos sistemas, los distribuidores no suelen competir por el precio sino por la calidad de los productos ofertados.\nUno de los aspectos esenciales para crear estos sistemas de distribución selectiva en los productos de lujo reside en la configuración contractual de la red. En torno a ello, consideramos que tres son los aspectos esenciales:\n1) Elección de distribuidores conforme a criterios cualitativos. El sistema de venta en la distribución selectiva se forma en torno a las cualidades de los vendedores. Dichas cualidades deben basarse en criterios objetivos y específicos que van en consonancia con la naturaleza del producto, ad ex., dimensiones del local donde se va a vender el producto, su ubicación, posibilidad de prestar servicios preventa (información) y posventa (reparaciones, mantenimiento, reclamaciones) (F. Carbajo Cascón) .\nPor lo tanto, no cualquiera puede ser distribuidor de estos productos. La elección de los distribuidores es indirecta, ya que si un distribuidor cumple los criterios exigidos por la red se le debería admitir dentro de la misma. Aunque principalmente la elección se basa en criterios cualitativos como los mencionados anteriormente, no hay que descartar que el fabricante y/o proveedor también podría utilizar criterios cuantitativos para elegir a sus distribuidores autorizados.\nLa limitación del número de distribuidores por zona evita que una concentración excesiva de operadores puede dañar la imagen de marca.\nEl R. 330/2010 ni sus Directrices prohíben que los criterios cuantitativos puedan estar presentes como criterios de elección de distribuidores (Directrices 175-177). Así en principio, un sistema de distribución selectiva podría combinar criterios cualitativos y cuantitativos en la elección de sus miembros, siempre que estos criterios sean específicos. La necesidad de dicha combinación podría estar justificada en el caso de redes en las que existen distribuidores mayoristas y minoristas. La limitación del número de distribuidores por zona evita que una concentración excesiva de operadores pueda dañar la imagen de marca (F. Carbajo Cascón).\n2) Prohibición de venta a terceros ajenos a la red oficial de distribución. Una de las cláusulas claves de un contrato de distribución selectiva es la prohibición de que los miembros oficiales de la red vendan los productos objetos del contrato a terceros ajenos a la red. Esta imposición pretende evitar que los productos caigan en manos de comerciantes ajenos a la red oficial, produciéndose así el fenómeno conocido como comercio paralelo o importaciones paralelas. El comercio paralelo es la reventa de productos, generalmente de marca, al margen de la red oficial de distribución. Simplemente señalar que con el fin de evitar el comercio paralelo, el distribuidor que pertenece a una red de distribución selectiva sólo puede vender los productos o servicios contractuales a: a) Otros miembros de la red, ya sean mayoristas o minoristas –esto es lo que se conoce como suministros cruzados-; b) Consumidores finales.\nEl objetivo de prohibir al distribuidor oficial que venda a terceros ajenos a la red es evitar el comercio paralelo.\nLa libertad de reventa del distribuidor oficial se restringe en aras de proteger la red oficial de distribución de intromisiones. Este tipo de cláusulas a pesar de que restringen la competencia, están permitidas. Las autoridades de competencia consideran que la distribución selectiva presenta importantes ventajas para la competencia, puesto que hace más eficiente la distribución de productos de prestigio (Directriz 175). Aun así, las normas de competencia exigen que esta prohibición de venta deba limitarse al territorio o territorios en los que el proveedor haya establecido la red de distribución selectiva (art. 4.b-iii R.330/2010). De este modo, a sensu contrario, dicha restricción de venta no sería lícita para el Derecho de la competencia si se exigiera en zonas donde no está instaurada la red de distribución selectiva.\n3) Venta en establecimientos autorizados. La exigencia al distribuidor de que venda únicamente en los locales autorizados por el proveedor está permitida por el art. 4.c) R. 330/2010. La licitud de este tipo de cláusulas va en consonancia con la naturaleza de la distribución selectiva. Es decir, si para ser miembro de la red el distribuidor debe superar un examen cualitativo, el local es uno de los aspectos esenciales para superar dicho examen. No se puede olvidar que buena parte de dichos requisitos recaen sobre las características del establecimiento donde opera el distribuidor. Así, carecería de sentido que el distribuidor pudiera ir abriendo puntos de venta sin contar con la aprobación del titular de la red.\nUna vez entendido el sentido de la exigencia del visto bueno a los locales donde opera un distribuidor autorizado, es necesario resolver una cuestión inherente a lo anterior, y es, si es posible que el proveedor se niegue a autorizar un punto de venta aun cumpliendo los criterios cualitativos que la red exige. Hay autores que consideran que si los nuevos puntos de venta cumplen los criterios de calidad que la red exige no es posible que el titular de la misma se niegue a que el distribuir opere en ellos (C. Górriz López). Este razonamiento podría ser perfectamente válido en los sistemas de distribución selectiva puramente cualitativos (F. Carbajo Cascón). En estos sistemas basados en requisitos de acceso objetivos, el titular de la red debe permitir el acceso a todo aquél que cumpla con los requisitos exigidos.\nDel mismo modo, en base a la misma lógica, se debería admitir nuevos puntos de venta en tanto en cuanto cumplan con los requisitos que la red exige. La cuestión planteada todavía podría cobrar más sentido en los sistemas de distribución selectiva cuantitativos. Así, cabría plantearse si es posible denegar la apertura de nuevos establecimientos por parte de un distribuidor autorizado que cumplen los criterios de calidad de la red en base a que el titular no quiere tener más de un número determinados de establecimientos por área geográfica en la que opera. La respuesta podría venir de la mano de la Directriz 185 sobre restricciones verticales. Esta Directriz señala que la inclusión de cláusulas de situación puede estar justificada cuando se pretendan proteger inversiones importantes realizadas por el distribuidor autorizado. Esto permite evitar que otros miembros de la red le hagan competencia y que las inversiones realizadas se conviertan en inversiones cautivas. Esto podría justificar el rechazo a abrir nuevos establecimientos a pesar de cumplir con los criterios cualitativos que la red exige. Por lo tanto, en atención a lo anterior, las cláusulas de localización pueden cumplir dos funciones (F. Carbajo Cascón): 1) Como vía de control de que los requisitos para pertenecer a la red se cumplen por el distribuidor autorizado; 2) Como vía para evitar inversiones cautivas en los sistemas de distribución selectiva cuantitativa.\nEn definitiva, la organización de una red de distribución internacional de productos de lujo requiere tener presente aspectos legales que pueden tener un importante impacto en la organización de la red derivados del Derecho de la competencia europeo. Por ese motivo, es necesario conocer muy bien cuales son los objetivos del cliente, qué tipo de red necesitan sus productos y/o servicios y evitar que los derechos y obligaciones que se establecen en el contrato puedan menoscabar las normas de competencia. Todo ello requiere un conocimiento extenso y una técnica jurídica precisa.\n-I. Antón Juárez, La distribución y el comercio paralela en la Unión Europea, La Ley, Madrid, 2015.\n-F. Carbajo Cascón. "El contrato de distribución selectiva", en J. Ignacio Ruiz Peris/ J. Martí Miravalls, Contratos de distribución: agencia, distribución, concesión, franquicia, suministro y estimatorio,Atelier, Barcelona, 2018, pp. 69-109.\n-F. Carbajo Casccón, Sistemas de distribución. Aspectos concurrenciales, contractuales y marcarios, La Ley, Madrid, 2013.\n- C. Górriz López, Distribución selectiva y comercio paralelo, Thomson Civitas, Madrid, 2007.\n-Reglamento UE Nº 330/2010 de 2010 de la Comisión de 20 de abril de 2010 relativo a la aplicación del artículo 101 apartado 3, del Tratado de Funcionamiento de la Unión Europea a determinadas categorías de acuerdos verticales y prácticas concertadas (DOUE L 102/1 de 23 de abril de 2010).Disponible en https://eur-lex.europa.eu/LexUriServ/LexUriServ.do?uri=OJ:L:2010:102:0001:0007:ES:PDF\n- Comunicación de la Comisión sobre Directrices relativas a las restricciones verticales. Disponible en https://eurlex.europa.eu/LexUriServ/LexUriServ.do?uri=OJ:C:2010:130:0001:0046:ES:PDF


La escritora Jeanine Cummins narra la historia de migrantes que escapan de la violencia, pero los críticos dicen que es sólo la explotación del sufrimiento de un país.\nUna historia sobre huir de un cártel mexicano (Sonny Figueroa/The New York Times).\nActualizado al 29/01/2020 15:22\nDurante uno de los muchos momentos desgarradores en “American Dirt”, la nueva novela de Jeanine Cummins, la protagonista, Lydia, propietaria de una librería, se da cuenta de algo estremecedor.\nLydia y su hijo de 8 años, Luca, están huyendo de su casa en Acapulco, México, luego de que sicarios de un cártel de las drogas mataran a 16 miembros de su familia. Lydia idea un arriesgado plan de escape: ella y Luca se disfrazarán de migrantes e intentarán cruzar la frontera a Arizona. Lydia cae en cuenta de que ella y Luca no están fingiendo. Son “auténticos migrantes”.\n“Toda su vida se ha compadecido de esa pobre gente”, escribe Cummins. “Con la fascinación desconectada de la realidad de la elite acomodada, se ha preguntado qué tan terribles deben ser sus condiciones de vida de donde sea que provengan, que ésta es la mejor opción”.\nLa escritora Jeanine Cummins se identifica como blanca y latina (Heather Sten para The New York Times).\nLa nueva percepción del personaje es una provocación deliberada de la autora, que quiere que los lectores lidien con el costo humanitario de las estropeadas políticas migratorias de Estados Unidos.\n“Es una historia que creo que está convenientemente alejada de los ciudadanos de este país en este momento”, señaló Cummins, de 45 años, quien creció en Maryland y se identifica como blanca y latina. “Esto realmente es una tragedia de nuestra creación en nuestra frontera sur. Somos absolutamente responsables de todas estas muertes. Tenemos las manos manchadas con esta sangre”.\n“American Dirt” salió a la venta el 21 de enero, y recibió eufóricas reseñas anticipadas de parte de Publishers Weekly y Kirkus Reviews, que la calificaron de “intensamente llena de suspenso y profundamente humana”.\nCummins recibió apoyo de prominentes autores mexico-americanos y latinos, entre ellos Julia Alvarez, quien predijo que el libro “cambiaría los corazones y transformaría las políticas”.\n“American Dirt” también ha generado críticas. En el sitio Tropics of Meta, la escritora Myriam Gurba escribió que la novela estaba llena de clichés y estereotipos sobre México, describiéndolo como un país anárquico y violento invadido por cárteles de la droga y corrupción.\n“Esto es como una fantasía trumpiana de lo que es México”, dijo Gurba en una entrevista.\nEl escritor y traductor mexico-americano David Bowles dijo que “American Dirt” era “impreciso”. “Elevar este falso libro escrito por alguien fuera de nuestra comunidad es dar una cachetada a nuestro rostro colectivo”, afirmó.\nCummins investigó la novela durante viajes a México. Habló con personas cuyas familias habían sido destrozadas por deportaciones, abogados que trabajan con menores no acompañados, migrantes en albergues en Tijuana y activistas de derechos humanos que documentan abusos.\nAun así, reconoce que es una mensajera imperfecta.\n“No sé si soy la persona correcta para contar esta historia”, dijo Cummins en su hogar en las afueras de Nueva York. En su nota de la autora, Cummins, cuya abuela paterna era originaria de Puerto Rico, describe su temor de que “mi privilegio no me dejará ver ciertas verdades” y dice que desearía que alguien “ligeramente más moreno que yo la escribiera”. Pero insiste en que los escritores de todo tipo de origen no deberían de evitar un tema que se ha vuelto tan central en la política y cultura estadounidenses.\n“De hecho, creo que la conversación sobre la apropiación cultural es increíblemente importante, pero también creo que existe el peligro a veces de ir demasiado lejos para callar a la gente”, afirmó. “Todo el mundo debería estar involucrado en contar estas historias, con tremendo cuidado y sensibilidad”.\nCummins publicó su primer libro, “A Rip in Heaven”, sobre una tragedia que golpeó a su familia en 1991, cuando su hermano y dos primas fueron atacados en un puente en Missouri por un grupo de hombres.\nInvestigar y escribir sobre los crímenes le ayudó a aprender a escribir sobre el trauma en una manera que no pareciera sensacionalista.\nEmpezó a hacer investigación para una novela sobre inmigración hace siete años. Poco antes de la elección presidencial del 2016, su padre murió de un ataque cardiaco. Ella pasó meses en duelo, sin poder escribir. Un día, sacó su laptop y escribió el inicio de “American Dirt”, una escena donde Luca y Lydia apenas sobreviven a los disparos que matan al padre de Luca, un periodista que escribía sobre los cárteles de la droga, y a otros 15 familiares. Terminó un borrador en menos de un año y vendió la novela en la primavera del 2018.\nMientras promueve “American Dirt” en una gira de firma de libros por todo el país, Cummins está tratando de evitar usar términos como “ilegales” e “indocumentados”.\n“Toda la ficción, toda la buena ficción, puede potencialmente desmantelar parte del lenguaje problemático que sirve a menudo como barrera para una conversación significativa”, afirmó. “No tenemos que elegir una etiqueta para Lydia y Luca. Son personas”.


Dvmap, un nuevo malware en la Play Store de Android\nsábado 1, julio 2017 | 3.5 mins\nA penas los usuarios de Android salen de un ataque para entrar a otro. Si eres usuario de este sistema operativo, debes conocer esta información.\nUna de las peores cosas que te pueden pasar en este tiempo es que un virus ataque tu teléfono y lo deje inservible. Ya puedo escuchar a los usuarios de Apple reír y con toda razón. Pero ese no es el punto. Este tipo de malwares se ha convertido en algo común y peligroso al mismo tiempo en menos de dos años.\nRecientemente, Google anunció que había removido de su Google Play un troyano que pudo haber infectado con un código malicioso a miles de dispositivos. Su fin era afectar las librerías o galerías. El malware llamado Dvmap fue infiltrado como un juego que había sido descargado más de 50 mil veces antes de que lo detectaran y eliminaran.\nUnuchek identificó el código el 19 de mayo durante un análisis de su sistema interno. Seis días después, Google reaccionaría al ser presentado el reporte de Kaspersky Lab.\nAquí el reporte: Kaspersky Lab.\nEl nombre del juego era “Colourblock” y en su descripción se identificaba como un puzzle (rompecabezas) “simple, desafiante y adictivo” en el que el usuario debía cambiar la configuración de los colores para crear patrones en la pantalla.\nUna vez instalado, Dvmap corría un lector que inspeccionaba primero la versión de Android del dispositivo y en qué librerías y carpetas inyectar el código. Si tenía éxito, el malware instalaba aplicaciones y herramientas, algunas escritas en chino, para conectar el dispositivo al servidor principal.\nSin embargo, algo sorprendió a los analistas de Unucheck, quienes identificaron a Dvmap en las listas generales de malware. Los investigadores descubrieron que los módulos que el código malicioso utilizaba para establecer conexión con el servidor principal nunca fueron respondidos. El servidor no respondió en ninguno de los casos de infección, por lo que creen que Dvmap no estaba completamente terminado.\n“Inyectar un código en los sistemas de librerías es algo nuevo entre los malwares de Android y algo sumamente poderoso”, declaró Unuchek a Threatpost. “Al mismo tiempo, es un método peligroso para hackear un dispositivo. Creo que veremos más troyanos como estos en el futuro, aunque es peligroso e ineficiente para los troyanos por su implementación”.\nNuestra recomendación es que siempre verifiques que las aplicaciones que descargues sean de Google Play y estén certificadas por un desarrollador reconocido. También es importante que tengas una copia de seguridad de tu teléfono por si ocurre un ataque puedas recuperar la información completa.\n¿Has sufrido por virus en tu smartphone alguna vez?


Ventanas de aluminio en Alcalá de Henares: ventajas del aluminio\nGran parte de los edificios modernos eligen sus ventanas de aluminio en Alcalá de Henares. Es probable que las asocies con rascacielos, el mundo empresarial y un ambiente frío. Pero esa opinión se aleja cada día más de la realidad. El aluminio se está convirtiendo poco a poco en uno de los principales materiales en la construcción.\nPor eso, desde nuestra experiencia como uno de los principales fabricantes de ventanas de aluminio en Alcalá de Henares, queremos explicarte por qué tanta gente apuesta por el aluminio.\nUno de sus principales puntos es la comodidad del material. No tienes ni que limpiarlo ni que arreglarlo, ya que es muy difícil que atraiga la suciedad o que pueda llegar a estropearse. Esto es una comodidad que no te ofrece prácticamente ningún otro material. Algo muy similar sucede con la pintura. Sufre un proceso de anodizado que dificulta que se vaya con el paso del tiempo, lo que hace que aguante mucho más.\nAlgo que probablemente te sorprenda es que es uno de los materiales más ecológicos que se pueden utilizar en la construcción. Es reciclable y se produce con un bajísimo coste energético.\nSi se utilizan tanto en las ventanas es porque este elemento resiste muy bien las inclemencias del tiempo. Por tanto, pueden instalarse con independencia de dónde tengas tu casa. Da igual que sea una zona fría o muy húmeda, ya que los factores climáticos no estropean su acabo. Otra ventaja es que funciona muy bien como aislante sonoro y térmico. Se amolda perfectamente a cualquier tipo de superficie y la cubre con facilidad.\nLa seguridad es su otro gran punto. En caso de incendio, el aluminio no desprende ninguna sustancia tóxica para tu organismo.\nSi quieres instalar ventanas de aluminio en tu casa o tu hogar, ponte en contacto con nosotros, somos Atechnor.


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Lo máximo que le pedía a mis botas era que no me dañaran los pies y que soportaran bien el pulido ocasional.\nCuando recibí la caja de GovX, casi la sentí hueca. Sacudir el recipiente confirmó su sustancia, pero me maravilló su ligereza cuando saqué las botas Valsetz. Toda la luz que las rodeaba parecía incluso consumir su negrura entintada, excepto las zonas reforzadas de la lona, que parecen un revestimiento de cama texturizado. Las insignias eran discretas y no había mucho cuero en ninguna parte.\nLas botas tienen algunos detalles estupendos que, a la vez que ayudan a su portador, están construidas para soportar un trato duro. Los policías pueden contar con una fuerte protección del tobillo que es estructuralmente sólida con sus características ClutchFit. 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La Valsetz Side-Zip fue reemplazada en la cima en la última actualización y la actual bota mejor clasificada fue reemplazada por nuestros probadores destacados y la UNDER ARMOUR STELLAR con una clasificación sobresaliente de 96 / 100 en las calificaciones de los usuarios en la última actualización.\nEsta actualización no conlleva, se puede decir, un gran cambio. Otras categorías siguen dominando todos los modelos que miramos aquí y los márgenes entre las botas UA tac son bastante pequeños. Es un cliché, pero a quién le importa que sea real, la decisión se reducirá a tu gusto, circunstancias y diseño-preferencia si miras los modelos que aparecen a continuación.\nDe hecho, hemos visto un cambio en la parte superior de esta actualización, de todos modos. El Valsetz con cremallera lateral ya no es el par mejor valorado, sino el inesperado recién llegado, el Stellar, seguido de cerca por el Side-zip y el RTS de Valsetz. También tenemos sangre fresca en el cuarto puesto. 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Aunque en la oficina nos divertimos poniendo apodos a varios modelos de calzado, el Speed Freak es literalmente incombustible (al menos he inventado una nueva palabra en el proceso).\nComprar bota tactica under armor online\nComprar botas tacticas adidas gsg 9.7 online\nComprar botas tacticas militares under armour online\nComprar botas tacticas navy seals online\nComprar bota tactica under armour online\nComprar botas tacticas puntera acero online\nComprar botas tacticas panter online\nComprar botas under armour valsetz tactical desert online\nComprar botas tacticas de combate online\nComprar botas tacticas airsoft online\nComprar botas marca tactical online\nComprar botas tacticas barbaric online\n1 🧑Comprar botas tacticas under armour 2019 Online\n2 Las mejores botas tacticas under armour 2019\n3 💚 Ofertas de última hora para botas tacticas under armour 2019 online\n4 😋 Últimas ofertas de botas tacticas under armour 2019\n4.1 ☑ Opiniones de botas tacticas under armour 2019\n4.2 🙀 Te traemos las mejores botas tacticas under armour 2019 online\nComprar botas tacticas haix online


En evidencia apoyo de Estados Unidos a grupos de la llamada sociedad civil - LVDS\nEn la nota de prensa de la Embajada de los Estados Unidos de Norteamérica del 25 de Enero 2012, en la que se hace publica una traducción no oficial de las declaraciones de la Secretaria de Estado del gobierno de los Estados Unidos, señora Hilary Clinton, entre otras cosas ella dice: ¨continuaremos apoyando a la sociedad civil y promoviendo los derechos humanos en Nicaragua¨( el subrayado en negrillas es mío). Por su parte la congresista republicana Ileana Ros-Lehtinen reaccionó airada por la que la OEA en su informe no condena a Nicaragua por supuestas violaciones a los Derechos Humanos. Sobre estos dos tópicos considero oportuno y necesario hacer la siguiente reflexión:\nUna vez mas queda en evidencia que hay grupos de la autollamada sociedad civil que están siendo apoyados por el gobierno de los Estados Unidos para la implementación de una estrategia determinada. Es valido preguntarse, de que manera y en que consiste dicho apoyo. Que tipo de compromisos dichos grupos han asumido con el gobierno de los Estados Unidos a cambio de recibir ese apoyo. Considero que los representantes de dichos grupos y organizaciones deberían de rendirle cuentas al pueblo que ellos dicen representar y dejar claro en que consiste el apoyo, hecho publico por la señora Clinton.\nEn cuanto al tema de los Derechos Humanos, le aconsejo a la señora Clinton y a la congresista Ileana Ros, que primero miren hacia dentro de su propio país, de su propio sistema y les recuerdo la exhortación de Jesús: ¨Por que miras la paja que esta en el ojo de tu hermano, y no hechas de ver la viga que esta en tu propio ojo-Hipócrita, saca primero la viga de tu propio ojo¨ (San Lucas 6: 41,42).\nLa violación de los derechos humanos en los Estados Unidos es una constante, la persecución sistemática en contra de los emigrantes es cruel, a tal grado que en muchos casos los convierten en esclavos con grillos electrónicos para controlar sus pasos, la discriminación racial por la cual luchó y murió el pastor negro Martin Luther King aun persiste. No es casualidad que el Movimiento de Ocupación que desde Septiembre se ha instalado en varias ciudades y que en estos días ha instalado más de cien tiendas en Freedom Plaza, están denunciando los excesos del capitalismo y la falta de regulación a las grandes corporaciones, violadores de los derechos humanos de los emigrantes y de su mismo pueblo. Y ante esas reales violaciones la señora Clinton, la congresista Ileana Ros y la Freedom House guardan silencio cómplice. A los de allá y a los de acá como el periodista de la Prensa Eduardo Enrriquez quien reaccionó molesto por la gestiones de Amcham a favor de un entendimiento y no de aplicaciones de embargos comerciales, Jesús les dice hipócritas, miren primero la viga que tienen en sus propios ojos.\nIndudablemente que aun tenemos que superar muchas cosas, mejorar nuestro sistema, darle seguimiento y sancionar a personas que desde alguna posición de poder humillan al débil, violentan los derechos humanos, pero de manera real y objetiva nadie tiene sustento para demostrar que el gobierno o el Estado de Nicaragua está violando los derechos humanos de los nicaragüenses. Mas bien nuestras redes pastorales han constatado a lo largo y ancho de nuestro país que existe una permanente búsqueda de fomentar la promoción y defensa de los mismos, mediante la ejecución de programas sociales dirigidos a mitigar las necesidades básicas de nuestra gente. El Derecho a la salud, la educación, la libre circulación, el derecho a organizarse y manifestarse. En el caso especifico de la Libertad de prensa que algunos cuestionan, recientemente la organización de Reporteros Sin Fronteras afirmó que Nicaragua avanza en la Libertad de Prensa subiendo 11 plazas por encima de varios países latinoamericanos.\nEs lógico que dentro de los planes de ataques al gobierno, tanto los de allá como los de acá, tratarán de levantar la bandera de los derechos humanos, olvidándose de la verdad y armándose de la mentira, al final la inmensa mayoría del pueblo, no les creerá ni los seguirá. Es hora de estar muy despiertos y atentos para que los que utilizan las armas ideológicas de la muerte no prosperen en su afán de atacar y debilitar el proyecto político-social que representa los intereses de la inmensa mayoría de la población.


19.08.18 | REGUEIRO DESDE LA "POLE" EN LA SEGUNDA CARRERA\nNico Regueiro largara primero en la segunda final.\nCon la segunda mejor vuelta de la clasificación se ordenó la grilla de partida para la segunda final de esta tarde y encontró a Nicolás Regueiro como el más veloz, obteniendo así su primera “Pole positión” en su campaña deportiva. Facundo Di Tano se colocó segundo mientras que Oscar Rodríguez cerró el terceto de punta por delante de Maxi Talamona, el “Zorro” Bustos, Leo Cunioli, Alejandro Rodríguez, Gustavo Colombo, Mariano Núñez y Facundo Vaccalluzzo, quien cerró las diez primeras posiciones.\nLuis Marcotti se posicionó 11°, Víctor Pecci quedó 12°, Néstor Pérez partirá desde la 13ª colocación, en tanto que Nicolás Pascual, Gustavo Valiante, Paulo Lema, Leo Basilio, Curly Muñoz, Maxi Molina y patricio Stasio cerraron todos los clasificados.\nPor uun despiste y desde el fondo largarán Leandro Fichera, Ariel López que no pudo clasificar y Guillermo Rodríguez con la exclusión buscará avanzar para poder recuperarse del mal transe sufrido en la clasificación.


Ingenio de jóvenes ticos plasmado en "apps" competirá en Chile\nAplicaciones pretenden facilitar la vida a los ciudadanos\n18/10/13 12:40 PM\nTres aplicaciones desarrolladas por jóvenes ticos que ayudan a buscar el precio más bajo de un artículo, a encontrar una beca o a quejarse de los servicios públicos competirán contra aproximadamente 48 aplicaciones hechas por representantes de 11 países de América Latina, en una ronda regional en Chile, en enero próximo.\nSe trata de los ganadores de la Hackathon Desarrollando América Latina celebrada en Costa Rica. Ellos desarrollaron las aplicaciones “Ahorre más”, “BecApp” y “Su Contraloría”, mediante las cuales pretenden resolver problemas sociales utilizando datos públicos.\nLa directora del programa Gobierno Digital, Alicia Avendaño, explicó que 60 jóvenes distribuidos en15 grupos participaron en una maratón, en la que ofrecieron aplicaciones para facilitar la vida de los ciudadanos.\nAsí lo explicó en una entrevista este viernes en el programa Nuestra Voz.\nDirectora Alicia avendaño\nUno de los miembros del equipo que desarrolló "BecApp" y obtuvo el segundo lugar en esta Hackathon, Pedro Gutiérrez, explicó que su propuesta permite buscar, a través del teléfono inteligente, la oferta de becas que maneja la Cancillería.\nGanador Pedro gutiérrez\n#nuestravoz Gutiérrez: de 400 plazas de beca que salen se toman 300 pero no se sabe cuántas de estas se dan\nLa aplicación ganadora del primer lugar, llamada "Ahorre Más", permite a los consumidores acceder a los índices de precios realizados por el Ministerio de Economía y Comercio (MEIC).\nEl miembro del equipo que obtuvo el segundo lugar, por la aplicación “Su Contraloría”, Franco Arroyo, dijo que su propuesta facilita el trámite de denuncias de servicios públicos.\nSi son elegidas, las aplicaciones serán los mejores proyectos a nivel latinoamericano y serán premiados con una asesoría a cargo de una incubadora de empresas de Chile.\nGanador de una aplicación, Franco Arroyo


‘Topos’ juveniles listos para el rescate : Noticias Esmeraldas : La Hora Noticias de Ecuador, sus provincias y el mundo\n‘Topos’ juveniles listos para el rescate\nPROYECTO. En el salón de actos de la Unidad Educativa Manuel Nieto Cadena se realizó la clausura y entrega de reconocimientos a los participantes y actores del proyecto.\nEl terremoto del 16 abril de 2016 puso en evidencia la poca preparación de los ecuatorianos, para reaccionar ante eventos de fuerza mayor.\nPor esta razón, la empresa Oleoductos de Crudos Pesado (OCP) Ecuador, la fundación ‘Junior Achievement’ Ecuador y la organización mexicana Integral Consulting, iniciaron el proyecto ‘Formación de brigadas de topos juveniles’, en noviembre de 2017.\nEl proyecto tuvo como propósito capacitar a jóvenes esmeraldeños como brigadistas de sus comunidades, que se efectuó durante tres etapas de formación en temas de riesgo, vulnerabilidad, plan de emergencia familiar, plan de emergencia escolar, primeros auxilios, entre otros. De cada institución se capacitó alrededor de 150 jóvenes.\nEl viernes último concluyó la jornada formativa que dejó como resultado que 971 jóvenes y maestros capacitados para intervenir en respuesta ante desastres naturales. Se entregaron reconocimientos a empresas y certificados a los participantes.\nLa coordinadora del proyecto, Yaneth Granda, informó que más de 600 horas de capacitación recibieron los participantes, a través de un programa que constó de tres etapas: Capacitación y formación de las brigadas en los cantones de Quinindé y Esmeraldas específicamente en los colegios Ángel Barbisotti, Carlos Concha, Manuel Nieto Cadena, Juan Pablo XXIII y Simón Plata Torres.\nMiembros de brigadas internacionales de Rescate Topos Tlatelolco A.C. (BRTT) de la ciudad de México, en esta etapa también entregaron material necesario para hacer frente a emergencias, entre los cuales están botiquín con más de 30 artículos, camilla espinal, chalecos y gorras para las brigadas, en la primera etapa.\nEn la segunda se creó un programa de protección civil, cuyo objetivo es tener material didáctico y de fácil asimilación para transmitir el conocimiento que permita tomar medidas de protección y asistencia a todas las personas en el caso de suceder algún tipo de desastre natural o accidente.\nSe contó con la colaboración del Cuerpo de Bomberos de Esmeraldas, la Cruz Roja de Quinindé y se replicaron todos los conocimientos aprendidos.\n“Estamos seguros que, a través de este proyecto, los jóvenes serán los impulsores de una cultura de protección civil donde podamos reaccionar de mejor manera ante este tipo de situaciones”, manifestó el supervisor de Asuntos Corporativos de OCP, Rafael Liger. (MES)\n° El bombero Carlos Andrés Napa dijo que serán quienes en coordinación ejecutarán y evaluarán eventos adversos o de una emergencia real, además, serán los primeros respondedores en dar atención ante una emergencia antes que llegue una entidad de respuesta.\nEs la primera vez que la OCP Ecuador ejecuta este proyecto y esperan llevarlo a la práctica en otras jurisdicciones, debido a que el Ecuador está en zona de riesgo.\nAUXILIO. El grupo de ‘Topos juveniles’ será el primero en actuar frente a una eventualidad natural para entregar ayuda a quienes resultaren afectados.


Un lugar más alejado: "La furia del Gusano". Cuento.\n"La furia del Gusano". Cuento.\nHace unas semanas, de regreso de Villa Celina, a la distancia vi que empezaron a demoler Los Perales, o el Elefante Blanco, como lo llaman los que no son de la zona. Iba a ser el hospital pediátrico más grande de América Latina. Pero no. Hoy pienso en el Gusano, que debe estar atrincherado entre los pisos, escapando de las gruas asesinas. Mataderos salve al Gusano.\nLA FURIA DEL GUSANO\nLa calesita giraba con la misma desidia que parecía estar impregnada en las casillas de chapas y ladrillos sin revocar, en los pastos descuidados, los restos de basura y en todas las personas y perros del barrio. Sin embargo la calesita giraba, esclava de su órbita breve, de cabotaje: los caballos subían y bajaban soltando un chirrido agudo, metálico; un auto despintado reflejaba el sol en las incrustaciones de lata que cubrían sus luces vacías; y un avión, inmóvil, sin hélice, se sacudía con el salto de los niños que lo ocupaban. De fondo, la misma música de siempre sonaba fuerte, con una estridencia exagerada.\nCon el hombro apoyado contra un poste, Ángel Camaño observaba a las niñasmadres que se inclinaban para ayudar, golpear, acariciar o retar a sus hijos. Hacía calor. Ángel se secaba la frente con un pedazo de franela color naranja. Sus ojos claros, de un turquesa casi transparente, observaban las caritas sonrientes y morenas de aquellos niños que extendían sus manos sucias para atrapar la sortija que él agitaba. Ángel Camaño sonreía, orgulloso de su trabajo, de su dedicación.\nDurante años había sido maestro de escuela, hasta que tuvo que dejar Misiones. Después de vivir una década como un nómada, se había establecido en Los Perales y había comprado la calesita haciéndose cargo de las deudas que su dueño anterior no había podido pagar. Ahora era el amo y señor de los juegos.\nPoco a poco, la calesita fue deteniéndose. Cuando la vuelta terminó, Ángel Camaño le ofreció caramelos a cada uno de los niños, que los aceptaron y se dejaron acariciar las mejillas. Emocionado por ese enjambre de sonrisas, Ángel anunció que la próxima vuelta sería gratis para todos. Hubo una explosión de gritos, risas. Sin embargo, las niñasmadres tomaron a sus hijos en brazos y comenzaron a alejarse del lugar.\nConfundido, Ángel dejó la sortija colgada del gancho del poste pintado de negro y verde, como la calesita y el barrio entero, y salió del reparo de aquellas chapas que lo protegían del sol. Entonces vio las motos acercándose a toda velocidad a través del terreno baldío, y sintió aún más curiosidad. Cuando las cuatro motos se detuvieron junto a la reja que servía de perímetro de la calesita, Camaño extendió sus brazos en forma de cruz para darles la bienvenida.\n- Hola, muchachos – dijo, con media sonrisa.\nUno de los jóvenes se bajó de la moto, miró hacia los costados y comenzó a avanzar hacia él. Le decían Shrek, era obeso, estaba vestido de basquetbolista y le apuntaba con un revólver de caño corto.\n- Estás frito, Angelito – dijo Shrek.\nCamaño miró su reloj. Las cuatro y cuarto de la tarde. No era una mala hora para morir: por todo el país los niños estarían jugando al sol. Miró a su alrededor como si quisiera buscarlos, pero sólo vio el bloque gris del hospital abandonado que se alzaba a doscientos metros de distancia. Su destino, como el de todos los del barrio, se había decidido ahí arriba.\nLos demás jóvenes dejaron sus motos y sacaron sus armas. Todos le apuntaron en un solo movimiento. Con los ojos cerrados, Ángel Camaño esperó la balacera. Pero nadie disparó. Los jóvenes lo rodearon. Shrek le ató las manos con el cabo de un cable que otro ya había atado a una de las motos. Entonces Angel Camaño sintió miedo, más miedo que todos los miedos que había sentido en su vida.\nLas motos arrancaron. Intentó seguirlas al trote, pero cayó al suelo. Pudo ver que la calesita se alejaba girando, mientras las piedras del baldío le laceraban la espalda a medida que lo arrastraban hacia la cueva del Gusano, alto, muy alto, allá en Los Perales.\nConteniendo el humo en los pulmones, acodado en una de las ventanas sin marcos ni vidrios, el Gusano miraba la inmensidad que se abría ante él. Desde que tenía memoria, aquella era la mejor imagen que había contemplado. Al principio, cuando era solo un huérfano que vivía en la casilla de su abuela, se colaba entre los médicos de la salita de primeros auxilios de la planta baja y escalaba aquella estructura enorme, maltrecha desde sus inicios, un enorme bloque de más de diez pisos que, en su diseño, se imaginaba como uno de los mejores hospitales de toda América Latina. Pero apenas habían construido la estructura, y por eso resultaba complicado trepar las escaleras inconclusas, evitar los hierros retorcidos y oxidados tras medio siglo de abandono para, al fin, alcanzar una ventana y contemplar esa ciudad tan cercana y distante que a él, Luchito en ese entonces, lo hacía sentir pequeño y desubicado.\nPero de eso habían pasado más de quince años, y ahora él ya no miraba la ciudad con temores. Al contrario: sabía que las casas, el barrio y todo lo que rodeaba aquella ventana le pertenecía. No lo había conseguido con facilidad. Si algo había aprendido Luchito mientras se convertía en el Gusano, era que el poder cuesta sangre, y él había visto desangrarse por las calles del barrio a muchos de sus pibes. Ahora tenía más de cincuenta a su disposición. Ladrones, vendedores de droga, sicarios, punteros políticos, barras bravas, peones de la Federal… A veces hasta él mismo se sorprendía de todas las actividades en las que se habían especializado.\nAl fin, el Gusano soltó el humo de sus pulmones y tuvo que inclinarse para toser.\nDesperdigados a su alrededor, varios de sus pibes mataban el tiempo jugando con sus teléfonos celulares, fumando, aspirando o enfrentados en un partido de fútbol de playstation en la televisión de cuarenta y seis pulgadas que habían comprado hacía ya tiempo. Desde otro de los ambientes del piso llegaba el rumor hacendoso de los tres renegados encargados de rayar tizas para ampliar el kilo de cocaína que debían entregar esa misma noche en uno de los barrios del Centro. El Gusano los miró a todos, y se sintió orgulloso del lugar adonde había llegado, alto, tan alto en Los Perales.\nEn un rincón, Marco Antonio Cuellar se retorcía las manos sin poder esconder su terror. Quizá fuera la primera vez que estuviera rodeado de tantos argentinos. Aquel barrio era una gran mamushka que contenía distinta gente que muy pocas veces se mezclaba. Por eso el Gusano se había sorprendido tanto con el pedido de Cuellar. Porque los bolivianos trabajaban y se mantenían al margen de ellos, yendo y viniendo del Mercado Central cargados de verduras y de niños, o encerrados en talleres clandestinos cociendo las prendas que se vendían en el Centro. Al Gusano le llamaba la atención esa obediencia, esa laboriosidad incorruptible, como si trabajar todo el día bastara para superar la pobreza que venían arrastrando desde hacía siglos.\nPero, en ese pedido, el Gusano había visto una oportunidad. Después de todo, un favor no se le niega a nadie. Mucho menos a un referente de una parte del barrio donde los renegados no podían entrar hasta entonces pero que, después de ayudar a Cuellar, al fin se abriría para ellos. El Gusano también había aprendido que las cosas siempre terminan complicándose y que por eso es necesario tener un arma cargada y un lugar seguro donde esconderse.\nVolvió a pitar el cigarro de marihuana y se acercó a Cuellar.\n- No, gracias – dijo el boliviano, con los ojos puestos en la culata del arma que el Gusano llevaba a la cintura, sujeta a su short de Nueva Chicago.\n- Quedate tranquilo, Mamani.\n- ¿Ya lo hicieron?\n- No seas ansioso, ya vas a ver – dijo el Gusano palmeándole la espalda.\nFastidiado, el Gusano alzó una mano y Cuellar, asustado, dejó de hablar.\n- Viniste acá porque los ratis no te dieron bola. En eso somos iguales los mamanis y los pibes. Entonces, si querés justicia, vas a tener que confiar en el Gusano.\nVolvió a toser. Se aclaró la garganta, carraspeó, y se acercó a la ventana para escupir. Entonces pudo ver las motos que se acercaban.\nVolvió a fumar, volvió a toser.\nSe giró y anunció:\nLo traían maniatado, lleno de sangre y a los empujones. Al entrar, cayó de rodillas en el piso. Shrek ató el cabo del cable a una columna. Ángel Camaño intentó zafarse, pero entonces uno de los pibes le pegó una patada en la rodilla y volvió a caer.\nTodos guardaban silencio, extrañados de que el Gusano hubiera estirado tanto aquel trabajo que se podría haber terminado con un simple disparo en la sien.\n- Gusano, yo trabajo para vos – balbuceó Camaño.\n- Callate – respondió el Gusano. Después se volvió, buscando a Cuellar, que no estaba por ninguna parte, y gritó: - Mamani, vení acá, carajo.\nCuellar estaba paralizado con los ojos fijos en el suelo.\n- ¿Es él? – preguntó el Gusano.\nCuellar alzó la vista.\n- Sí, señor – dijo, sin acercarse.\nFurioso, el Gusano se acercó a Cuellar y, sujetándolo por un hombro, lo obligó a colocarse delante de Camaño, que escupía sangre, babas y mocos.\n- Y parecías un cuatro de copas, Ángelito... – le dijo el Gusano a Andrés Camaño levantándolo del piso, y luego, mirando a Cuellar, ordenó: - Es tuyo.\nEl rostro andino de Cuellar se volvió pálido.\n- Pero, señor, habíamos quedado…\nEl Gusano negó con la cabeza.\n- ¿Cuántos años tiene tu nena? ¿Seis, siete?\nInmediatamente, Cuellar giró la cabeza, incapaz de soportar todo aquello.\n- Miralo, carajo – gritó el Gusano, y hasta los pibes sintieron miedo.\nAl fin, Cuellar clavó sus ojos en Andrés Camaño, que intentó decir algo, pero fue silenciado por un culatazo del arma del Gusano que, mirando al boliviano, dijo:\n- Mirale las piernas… las manos… con esas manos le cagó la vida a tu nena… - y ordenó: - Bájenle los pantalones.\nDe inmediato, dos de los pibes se acercaron a Ángel Camaño y lo desvistieron. La piel lacerada por las piedras del baldío, sangre, costras, y el olor imperceptible del miedo. Camaño lloraba, implorando la piedad del Gusano.\nLos pibes formaron un semicírculo alrededor de los tres hombres. El Gusano volvió a hablar:\n- Miralo, Mamani. Pero miralo bien, ¿eh? Ahí tiene la pija que le puso a tu nena… ¿Quién tiene que hacer esto? ¿Vos o yo?\nCuellar no pudo contener un acceso de llanto. Sin embargo el Gusano sonrió: había descubierto que en el rostro de Cuellar la ira se abría paso entre la vergüenza y la desolación.\n- Lo querés matar, ¿no?Cuellar asintió.\n- Eso me gusta más – dijo el Gusano, palmeándolo. Y continuó: - Pero… ¿sabés qué pasa? Tu hija sufrió mucho, y nunca se va a poder olvidar de este hijo de puta. Entonces… si lo matás, en un segundo pasa todo. Por eso, vamos a hacer otra cosa. Fideo…\nUn chico alto y delgado, vestido con la camiseta de la selección argentina, se incorporó y salió. Cuando regresó, traía un palo de escoba.\n- Agarrá eso, Mamani – dijo el Gusano.\nCuellar lo miró, aterrado.\n- Algunas cosas las tiene que hacer uno mismo. Y vos tenés que vengar a tu hija, Mamani. Vamos, muchachos, ténganlo fuerte que se va a sacudir como un perro.\nShrek y dos más se acercaron a Camaño, que se retorcía, intentando zafarse, gritando:\n- Gusano… salvame y trabajo gratis hasta que me muera.\nEl Gusano ni le contestó. Mirando a Cuellar, dijo:\n- Ahora, Mamani, le vas mostrar qué sintió tu nena. Agarrás el palo y se lo metés en el orto hasta que le salga por la boca.\nCuellar ahora lloraba, lloraba y miraba a todos, desencajado. Con cuidado, el Gusano se acercó a él y le dijo algo al oído para que nadie pudiera escucharlo. Sólo entonces el boliviano se acercó a Camaño por detrás y, con fuerza, lo golpeó con el palo en la espalda una, dos, tres veces…\n- Así, así… - lo alentaba el Gusano.\nHastiado, al fin, Cuellar soltó el palo. Se sentía mareado, se quería morir.\nEl Gusano volvió a acercarse. Se agachó, tomó el palo, se lo entregó a Cuellar y ordenó:\n- Hacé lo que te dije…\n- No hace falta, usted…\n- Hacelo porque te quemo. Tu hija necesita venganza. Me lo dijiste vos cuando viniste a verme. Dale, mierda – gritó el Gusano.\nCamaño lloraba y se retorcía, y sin embargo los pibes lo tenían tendido en el piso, con las piernas y los brazos abiertos. Pronto, todos comenzaron a gritar.\n- Destapale la cloaca… - decían.\nCuellar los miraba, entre aterrado y asqueado. El Gusano lo empujó hacia adelante. Le sujetó la mano que sostenía el palo y lo obligó a penetrar a Camaño, que efectivamente se retorcía y aullaba como un perro.\n- Pensá en tu nena. Hacelo mierda. Que le salga por la boca – decía el Gusano, y hasta los pibes parecían sorprendidos con su actitud.\nAl fin, completamente enajenado, llorando, pidiendo perdón a Dios y a la Virgen, Marco Antonio Cuellar introdujo el palo hasta la mitad por el ano de Camaño, una y otra vez, con una fuerza incontrolable.\nLos gritos de Camaño se mezclaron con los silbidos y los aplausos de los pibes, que lo escupían y golpeaban con sus zapatillas coloridas, último modelo. Todo duró apenas veinte minutos. Luego, Cuellar cayó de rodillas, incapaz de contener su llanto, su tristeza, su vergüenza y su dolor. Camaño había quedado inconsciente, muerto tal vez, tendido en un charco de sangre y materia fecal.\nSólo entonces el Gusano se acercó a Cuellar y lo ayudó a incorporarse.\n- Dénle un vaso de vino – ordenó, e inmediatamente uno de los renegados le tendió un vaso al boliviano, que lo bebió de un solo trago, sin dejar de llorar.\n- ¿Por qué…? – preguntaba Cuellar, con la voz entrecortada.\n- Porque el mundo es una mierda. Y nosotros tenemos que limpiarlo de vez en cuando. Ahora, vos te vas a ir como un hombre, porque hiciste lo que tenías que hacer. Y este sorete va a vivir el resto de su vida acordándose del día de hoy.\n- ¿No lo van a matar?\n- Quizá ya esté muerto. Si zafa, va a seguir trabajando para mí. Pero a los tuyos no los va a joder más.\n- Pero… yo no quería… - gimió Cuellar.\nEl Gusano le apoyó una mano en el hombro. Con un tono bajo, amistoso, dijo:\n- Tu hija tampoco. Y mirá qué le pasó. Pero ahora ya está. Seguí con tu vida, Mamani. Cuando te necesite, te voy a ir a buscar. ¿Me entendiste?\nCuellar asintió, sin fuerzas para pronunciar nada. Luego vomitó, y se alejó dando tumbos, incapaz de mirar atrás. Poco a poco, los renegados volvieron a la playstation, a sus celulares, a rayar tizas y embolsar gramos adulterados con precisión.\nEl hedor que desprendía Camaño al Gusano le provocó náuseas. Encendió otro cigarro de marihuana, fumó. Había visto, hecho y ordenado cosas peores que la que le había tocado a Camaño, pero sin embargo se sentía extraño, con una especie de tristeza que se resistía a aceptar.\nVolvió a acercarse a la ventana buscando aire fresco. Afuera había comenzado a oscurecer. El cielo, violeta, se extendía más allá de Los Perales, de Mataderos, de toda la Capital.\nMiró hacia abajo. En el baldío que rodeaba el hospital, un grupo de niños jugaba al fútbol. Al verlos, el Gusano se recordó a sí mismo pateando una pelota en ese mismo lugar.\n- Tendríamos que hacer algo con este… - dijo Shrek.\nEl Gusano no respondió.\n- Llevarlo a un hospital, algo… Camaño nos sirve, se tiene que curar… - insistió Shrek, y al ver que el Gusano no respondía, preguntó: - ¿Todo bien?\nNada. El Gusano estaba demasiado lejos. Sonreía porque, abajo, uno de los chicos había esquivado a todos los jugadores rivales, había pateado y ahora festejaba el gol llevándose las manos a las orejas, como si se hiciera pantalla para oír mejor la ovación de una multitud que, el Gusano lo sabía, nunca le diría nada bueno.\nQuizá por eso el Gusano sacó medio cuerpo por la ventana y gritó:\n- Qué golazo, guachín.\nLos niños lo saludaron desde el baldío, felices de que él, el Gusano, se interesara por sus juegos. ¿Quién iba a hacerlo, sino?\n- Ayuda… - escuchó que alguien decía cerca suyo, con un hilo de voz.\nAl ver a Camaño arrodillándose, el Gusano pensó que el mundo siempre sería esa mierda que crecía alrededor del barrio y que, tarde o temprano, terminaría tragándose a esos niños como también se lo había tragado a él.\n- ¿Qué hacemos, Gusano? – volvió a preguntar Shrek.\nSólo entonces el Gusano sacó el arma y disparó tres, cuatro, cinco veces, esparciendo las entrañas de Andrés Camaño por todo el piso, allá arriba, alto, tan alto en Los Perales.\n(Este cuento, fue publicado en la antología "Buenos Aires Noir", que acaba de salir en Francia y, en pocos meses, saldrá también en EEUU.)


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Andrade dio un paso atrás y el abogado trató de disolver el encuentro.\n“Toda esta corrupción condenada el Adidas Solar Glide Mujer Running Zapatilla Zapato Gris/Magenta,día de hoy tiene origen en Miraflores, en la cabeza del clan de Nicolás Maduro y de Cilia Flores. Todos2018 Adidas Pharrell Williams Tenis Zapatos Tenis Hu para mujer DB2559, allí son culpables de la crisis profunda que está viviendo Venezuela. Andrade sentenciado a 10 años, se compromete a colaborar con la investigación. Se nombra en la corte al dueño del canal venezolano Globovisión, Raúl Gorrín, y a otros dos supuestos conspiradores sin revelar sus nombres. La corrupción roba tus derechos”.\nVecchio agregó que “el desfalco atribuido a2018 Nike WMNS MAX 1 ND LIBERTY 9 AIR 10 11 PIXEL Atmos am1 Multi Camuflaje Off Blanco, Andrade es parte de la razón que motivó la crisis en el país. “El Venta Personalizadas Swarovski Nike Cortez, Tuerto” Andrade desfalcó por más de 1.000 millones de dólares al pueblo de Venezuela. Es un dinero que se lo robaron a los venezolanos y por eso es parte de la crisis”. Finalmente, reiteró la importancia del debate sobre la corrupción.\nHace pocos días se 2018 Nike Dunk Low Pro Sb Eire Irlanda neto verde negro naranja 304292-185 Ds 10.5, conoció que Andrade está vinculado en la acusación contra el empresarioAdidas Climacool ventilación W Tiza Azul Blanco Gris Mujeres Zapatos Tenis Para Correr CG3920, venezolano y propietario del canal Globovisión Raul Gorrin Belisario acusado por un cargo de conspiración para violar la Ley de Prácticas Corruptas en el Extranjero (FCPA), un cargo de conspiración para cometer lavado de dinero y nueve cargos de lavado de dinero.\nEn el portal del Departamento de Justicia de los Estados Unidos, se Adidas AQ0471 hombres Ultra Boost Terrain Zapatillas Marrón Negro All tenis,asegura que como parte de su declaración de culpabilidad, “Andrade Adidas Mujer Ultraboost St Parley Correr Zapatos Zapatillas Azul Deporte,admitió que recibió más de mil millones de dólares en sobornos de parte de Gorrin y otros conspiradores a cambio de utilizar su posición como tesorero nacional venezolano para seleccionarlos para realizar transacciones de cambio de moneda para el gobierno venezolano”.\nResalta que como parte de su acuerdo adidas Originals NMD_R1 W Whiete Oro Mujer Running Zapatos BOOST B37650,de culpabilidad, “Andrade aceptó una sentencia de dinero por decomiso de $ 1 mil Adidas Hombre Royal Air Force Simons Ozweego III Granate B22538,millones y la confiscación de todos los activos involucrados en el esquema corrupto, incluidos bienes raíces, vehículos, caballos, relojes, aviones y cuentas bancarias”.\nAlejandro Andrade, extesorero nacional del fallecido presidente Adidas Originals Bosque Grove Zapatillas de Hombre Low Deporte Gimnasia,venezolano, Hugo Chávez, fue condenado este martes 27 de noviembre a 10 Adidas springblade Nanaya señora zapatillas Training cortos af5283 Verde/shock,años de prisión por un juez estadounidense por su implicación en un caso multimillonario de lavado de dinero y sobornos, informó la Fiscalía de EEUU.\nAndrade, de 54 años, se había declarado100% Auténtico DS NIKE JORDAN RETRO 3 libre THROW AIR línea de cemento Qs 10.5, culpable el año pasado de un cargo de conspiración para cometer lavado de Adidas predator tango alemán, color 18.4, dinero, como parte de un trato judicial que incluyó la confesión de que recibió sobornos por el equivalente a mil millones de dólares.\nPor su parte el periodista Luis Chataing2018 Nike Force 1 Premium'07 Air pana morada oro ORCHID Niebla nuevo 11.5 10, publicó “Este Tweet está protegido por Seguros La Vitalicia, Vital para Auténtico Brooks levitar Mujeres Tenis para Correr (B) (004),tí @LaVitalicia”.\nIgualmente el periodista indicó “Proteger lo que se 2018 Nike Air Jordan 4IV Retro Trueno Negro Tour Amarillo Sz 14 (308497-008), tiene <— ah muchacho inteligente. Seguroa La Vitalicia, vital paraAdidas Azul Tobillo Alto Botas Zapatos de cuña de ante Confort caminar AW4847 Nuevo en Caja PRM, tí”. A lo que el hijo de Ajandro”El Tuerto” Andrade respondió “Morales y luces son nuestras primeras necesidades”.\nIgualmente el periodista Sergio Novelli publicó una fotografía con la leyenda “Listo para AC381 MBT Zapatos Negro leather Mujer sneakers, animar la fiesta de @LaVitalicia con Dayana Mendoza”. Ante esta publicación Emanuel Andrade escribió “Y estos no son enchufados?”\nHasta un millón de dólares y autos nuevos es adidas Human Race NMD Pharrell Pale Nude US 10.5,lo que recibían cada diciembre algunos empleados de Joaquín ‘el Adidas EQT Ultra PK-Pusha T Support/King Push Reino Unido 8,Chapo’ Guzmán, relató Miguel Ángel Martínez, una de las personas más cercanas al capo mexicano, y quien funge como testigo protegido del Gobierno de EE.UU. en el juicio contra el presunto líder del Cártel de Sinaloa, divulga RT.\nEl juicio contra el exjefe del Cártel de Adidas Originales AQ0063 Mujer Borde Lux clima Running Zapatos-elegir talla/color., Sinaloa, Joaquín ‘El Chapo’ Guzmán Loera, continúa en Nueva York (EE.UU.), dondeAdidas Originals cortos tubular Shadow W zapatillas de deporte gris, las autoridades también debieron poner el foco en la esposa del detenido, ya que habrían violado la prohibición de tener comunicaciones telefónicas entre ellos.\nAlejandro Andrade, quien fue tesorero nacional con elAdidas Pureboost para Mujeres Zapatos Correr Zapatillas Sneakers, presidente Hugo Chávez, fue sentenciado este martes Adidas para mujer equipo Racing 93 W Zapato de correr mujeres-Pick talla/color., a 10 años de prisión por violación de la Ley de Prácticas Corruptas en el Extranjero. El venezolano colaborará muy activamente en la ampliación de las pesquisas contra otros operadores chavistas, confirmó el periodista Casto Ocando.\nCerca de un centenar de chilenos regresaron este Adidas Tubular Sombra De Punto Negro BY3709 Hombres, Talla S 5,57nuevo Y En Caja 3438, martes desde Venezuela, acogidos a un programa gubernamental de retorno a Chile,Gel Kenun Lyte Hombre Running Sports Zapatos Blanco, agobiados por la crisis política, económica y social que afecta al país caribeño.\n“México debe mover a estos migrantes que llevan banderas, muchos de los cuales 2018 babochka ruso Boutique X Saucony Shadow 6000- Raro, son criminales absolutos, de vuelta a sus 2018 Nike Air Jordan Retro 14 XIV og Grafito Chartreuse Verde 311832-031,países. Háganlo en avión, háganlo en autobús, háganlo de la manera que ustedes quieran, pero ellos no entrarán en EE.UU. Si es necesario, cerraremos la frontera permanentemente. ¡Congreso, financie el muro!”, ha escrito el mandatario, Donald Trump, en su cuenta …\nChristian Krüger, director de MigraciónAcrónimo X Nike Presto a mediados de 2018 voltios amarillo dinámico, EE. UU. 10, totalmente nuevo, AH7832-100, Colombia, anunció este sábado que a partir del martes 27 de noviembre comenzará la 2018 Wmns Nike Air Max 97 Zen grano de madera vela oscuro Cinder oro 317979-121,expedición de una nueva Tarjeta de Movilidad Fronteriza, lo que le permitirá a los venezolanos ingresar a territorio colombiano.\nLa joven venezolana de Adidas courtvantage Adicolor s80253 rojo, 22 años de edad, Alexandra, quien no quiso revelar su nombre real por seguridad,Adidas Exterior Hombres Al Aire Libre Terrex Skychaser Gris Oscuro/Negro /, nunca imaginó que cuando se fue de Venezuela preferiría regresar pese al hambre, que continuar en otro país, reseña El Nacional.\n43 venezolana fueron liberadas este Adidas NMD R1 FTW Blanco-tactile Verde Mujer Zapatillas En Todas Las Tallas,sábado de una red de proxenetismo, por funcionarios de la Policía Metropolitana de Bogotá,Adidas Originales FLB _ Runner W Aero Rosa Blanco Goma Mujeres Informal Zapatos DB2119, Colombia, que las mantenía privadas de libertad.\nLas autoridades colombianas investigan la posible infiltración de miembros de la Guardia Nacional enAdidas para mujer sombra Tubular-CG4552-Negro Blanco Zapatillas, un campamento humanitario en el ADIDAS ORIGINALS TORSION ZX FLUX NPS 43-48.5 NUEVO equipment 500 700 750 850,que fueron ubicados temporalmente en Bogotá unos 400 ciudadanos venezolanos. “Hemos recibido información de diferentes fuentes sobre la posible presen\nEl presidente de los EE.UU., Donald Trump, dio su permiso a las tropas Adidas Ultra Boost 3.0 Night Cargo Verde Oliva S80637 correr Hombre tamaño 10.5 Nuevo,del Ejército para usar la fuerza letal si fuera necesario Adidas Superstar 80S Zapatillas de metal del dedo del pie S76540 Blanco, en la frontera con México, con el objetivo de contener a los migrantes centroamericanos.\nUna mujer de 57 años de edad,2018 FOAMPOSITE ONE 1 PRO Nike Air PENNY Negro Cobre Dorado Blanco 314996-081 13, y su hija, de 41 años, murieron este miércoles 2018 Adidas Essentials Lite Racer Cln Mujer Entrenamiento Zapatillas para Correr,en su casa en Madrid luego de ser atacadas por dos de sus seis perros, informó un portavoz de Emergencias Comunidad de Madrid.\nMigración Colombia informó este martes que 2018 Nike lunarepic bajo Flyknit 2 Para Hombre Entrenamiento Correr Tenis 863779-015,hizo entrega al Servicio Administrativo de Identificación, Migración y Extranjería24.5 Adidas tenis nuevo, con etiquetas de Japón (2307, (Saime) de cuatro ciudadanos venezolanos que realizaron actos delictivos en la ciudad de Bogotá.\nUn exalto funcionario del gobierno del fallecido Adidas Calzado CG5801 Cloudfoam Ultimate,presidente de Venezuela Hugo Chávez se declaróAdidas D Lillard 2 Zapatos de baloncesto para hombre 3 Colores B39240/B42376/N42378 Nuevo, culpable en Estados Unidos de lavado de dinero, en un caso que involucra más de mil millones de dólares en sobornos, informó el martes el Departamento de Justicia estadounidense.


Insomnio Insomnio ~ Salud - Tratamientos\nHome Insomnio Insomnio\n¿Te cuesta dormir por mucho que estés cansado? ¿O te despiertas en medio de la noche y permaneces despierto durante horas, mirando ansiosamente el reloj? Si es así, estás en buena compañía. El insomnio es la incapacidad de conciliar el sueño o permanecer dormido por la noche, lo que resulta en un sueño reparador o no reparador. Y es un problema muy común, que afecta su energía, estado de ánimo y capacidad para funcionar durante el día. El insomnio crónico puede incluso contribuir a problemas de salud graves.\nDebido a que diferentes personas necesitan diferentes cantidades de sueño, el insomnio se define por la calidad de su sueño y cómo se siente después de dormir, no por la cantidad de horas que duerme o qué tan rápido se queda dormido. Incluso si pasa ocho horas por noche en la cama, si se siente somnoliento y fatigado durante el día, puede experimentar insomnio.\nAunque el insomnio es la queja de sueño más común, no es un solo trastorno del sueño. Es más preciso pensar que el insomnio es un síntoma de otro problema. El problema que causa el insomnio difiere de persona a persona. Podría ser algo tan simple como beber demasiada cafeína durante el día o un problema más complejo como una afección médica subyacente o sentirse sobrecargado de responsabilidades.\nLa buena noticia es que la mayoría de los casos de insomnio se pueden curar con cambios que puede hacer por su cuenta, sin depender de especialistas en sueño o recurrir a pastillas para dormir recetadas o de venta libre. Al abordar las causas subyacentes y realizar cambios simples en sus hábitos diarios y en su entorno de sueño, puede detener la frustración del insomnio y finalmente dormir bien por la noche.\nProblemas para volver a dormir cuando se despierta\nSomnolencia diurna, fatiga o irritabilidad.\nCausas del insomnio: descubrir por qué no puedes dormir\nPara tratar y curar adecuadamente su insomnio, debe convertirse en un detective del sueño. Problemas emocionales como el estrés, la ansiedad y la depresión causan la mitad de todos los casos de insomnio. Pero sus hábitos diurnos, su rutina de sueño y su salud física también pueden desempeñar un papel. Intenta identificar todas las posibles causas de tu insomnio. Una vez que descubra la causa raíz, puede adaptar el tratamiento en consecuencia.\n¿Tu ambiente de sueño es tranquilo y cómodo?\nCausas psicológicas y médicas comunes del insomnio.\nA veces, el insomnio solo dura unos pocos días y desaparece por sí solo, especialmente cuando el insomnio está relacionado con una causa temporal obvia, como el estrés por una presentación próxima, una ruptura dolorosa o un desfase horario. Otras veces, el insomnio es tercamente persistente. El insomnio crónico generalmente está relacionado con un problema mental o físico subyacente.\nLa ansiedad, el estrés y la depresión son algunas de las causas más comunes de insomnio crónico. Tener dificultades para dormir también puede empeorar los síntomas de ansiedad, estrés y depresión . Otras causas emocionales y psicológicas comunes incluyen ira , preocupación, pena, trastorno bipolar y trauma. El tratamiento de estos problemas subyacentes es esencial para resolver su insomnio.\nProblemas médicos o enfermedad. Muchas afecciones y enfermedades médicas pueden contribuir al insomnio, como asma, alergias, enfermedad de Parkinson, hipertiroidismo, reflujo ácido, enfermedad renal y cáncer. El dolor crónico también es una causa común de insomnio.\nTrastornos del sueño. El insomnio es en sí un trastorno del sueño, pero también puede ser un síntoma de otros trastornos del sueño , como la apnea del sueño, el síndrome de piernas inquietas y las alteraciones del ritmo circadiano relacionadas con el desfase horario o el trabajo nocturno.\nIdentificar hábitos que causan insomnio y perturban el sueño.\nPor ejemplo, tal vez esté usando pastillas para dormir o alcohol para conciliar el sueño, lo que interrumpe el sueño aún más a largo plazo. O tal vez bebe cantidades excesivas de café durante el día, lo que hace que sea más difícil conciliar el sueño más tarde. Otros hábitos diurnos que pueden afectar negativamente su capacidad para dormir por la noche incluyen tener un horario de sueño irregular, tomar siestas, comer alimentos azucarados o comidas pesadas demasiado cerca de la hora de acostarse, y no hacer suficiente ejercicio o hacer ejercicio demasiado tarde en el día.\nLos malos hábitos diurnos no solo contribuyen al insomnio, sino que una mala noche de sueño puede hacer que estos hábitos sean más difíciles de corregir, creando un círculo vicioso de sueño no reparador:\nA menudo, cambiar los hábitos que refuerzan el insomnio es suficiente para superar el insomnio por completo. Puede tomar algunos días para que su cuerpo se acostumbre al cambio, pero una vez que lo haga, dormirá mejor.\nCombatir el insomnio con un mejor ambiente y rutina para dormir.\nDos poderosas armas en la lucha contra el insomnio son un ambiente tranquilo y confortable para dormir y una rutina relajante para acostarse. Ambos pueden marcar una gran diferencia para mejorar la calidad de su sueño.\nAsegúrese de que su habitación sea tranquila, oscura y fresca. El ruido, la luz, una habitación que hace demasiado calor o frío, o un colchón o almohada incómodo pueden interferir con el sueño. Intente usar una máquina de sonido o tapones para los oídos para enmascarar el ruido exterior, una ventana abierta o un ventilador para mantener la habitación fresca y cortinas opacas o una máscara para los ojos para bloquear la luz. Experimente con diferentes niveles de firmeza del colchón, adornos de espuma y almohadas que le brindan el soporte que necesita para dormir cómodamente.\nSigue un horario de sueño regular. Apoye su reloj biológico yendo a la cama y levantándose a la misma hora todos los días, incluidos los fines de semana. Levántese a la hora habitual por la mañana, incluso si está cansado. Esto lo ayudará a volver a un ritmo de sueño regular.\nApague todas las pantallas al menos una hora antes de acostarse. Las pantallas electrónicas emiten una luz azul que interrumpe la producción de melatonina en su cuerpo y combate la somnolencia. Entonces, en lugar de mirar televisión o pasar tiempo en su teléfono, tableta o computadora, elija otra actividad relajante, como leer un libro o escuchar música suave.\nEvite la actividad estimulante y las situaciones estresantes antes de acostarse. Esto incluye revisar mensajes en las redes sociales , grandes discusiones o discusiones con su cónyuge o familia, o ponerse al día con el trabajo. Posponer estas cosas hasta la mañana.\nEvita las siestas. Tomar una siesta durante el día puede hacer que sea más difícil dormir por la noche. Si siente que tiene que tomar una siesta, limítelo a 30 minutos antes de las 3 p.m.\nBeber demasiados líquidos. Despertar por la noche para ir al baño se convierte en un problema mayor a medida que envejecemos.\nque está fuera, lo que hace que se despierte durante la noche.\nGrandes cenas. Intente cenar más temprano en la noche y evite los alimentos pesados y ricos dentro de las dos\nhoras de acostarse. Los alimentos picantes o ácidos pueden causar problemas estomacales y acidez estomacal que pueden despertarlo durante la noche.\nCafeína. La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño recomienda que deje de tomar bebidas con cafeína al menos seis horas antes de acostarse. Las personas que son sensibles a la cafeína pueden necesitar detenerse incluso antes.\nAnsiedad neutralizante que le impide quedarse dormido\nCuantos más problemas tengas con el sueño, más comenzará a invadir tus pensamientos. Puede temer ir a dormir porque solo sabe que va a tirar y girar durante horas o despertarse a las 2 am nuevamente. O tal vez estás preocupado porque tienes un gran día mañana, y si no obtienes 8 horas sólidas, estás seguro de que lo arruinarás. Pero agonizar y esperar dificultades para dormir solo empeora el insomnio. Preocuparse por conciliar el sueño o por el cansancio que va a estar inunda su cuerpo con adrenalina, y antes de darse cuenta, está completamente despierto.\nMueva los relojes de las habitaciones fuera de la vista. Ver ansiosamente los minutos que pasan cuando no puedes dormir, sabiendo que vas a estar exhausto cuando suena la alarma, es una receta infalible para el insomnio. Puede usar una alarma, pero asegúrese de no poder ver la hora cuando está en la cama.\nSal de la cama cuando no puedas dormir. No intentes forzarte a dormir. Sacudir y girar solo aumenta la ansiedad. Levántese, salga de la habitación y haga algo relajante, como leer, beber una taza de té de hierbas o bañarse. Cuando tengas sueño, vuelve a la cama.\nDesafiando pensamientos autodestructivos que alimentan el insomnio\nExpectativas poco realistas: debería poder dormir bien todas las noches como una persona normal. ¡No debería tener un problema! Mucha gente lucha con el sueño de vez en cuando. Podré dormir con práctica.\nExageración: es lo mismo todas las noches, otra noche de miseria sin dormir. No todas las noches son iguales. Algunas noches duermo mejor que otras.\nCatastrofización: si no duermo un poco, tanquearé mi presentación y pondré en peligro mi trabajo. Puedo terminar la presentación incluso si estoy cansado. Todavía puedo descansar y relajarme esta noche, incluso si no puedo dormir.\nDesesperanza: nunca podré dormir bien. Está fuera de mi control. El insomnio se puede curar. Si dejo de preocuparme tanto y me concentro en soluciones positivas, puedo vencerlo.\nAdivinación: me llevará al menos una hora dormir esta noche. Solo lo se. No sé qué pasará esta noche. Quizás pueda dormir rápidamente si uso las estrategias que he aprendido.\nRecuerde, aprender a dejar de preocuparse requiere tiempo y práctica. Puede que le resulte útil anotar su propia lista, tomando nota de los pensamientos negativos que aparecen y cómo puede disputarlos. Te sorprenderá la frecuencia con la que estos pensamientos negativos pasan por tu cabeza. Sea paciente y solicite ayuda si la necesita.\nMantente fuera de tu cabeza. Por difícil que sea, trate de no estresarse por su incapacidad para volver a dormir, porque ese estrés solo alienta a su cuerpo a mantenerse despierto. Para mantenerse alejado de su cabeza, concéntrese en los sentimientos en su cuerpo o practique ejercicios de respiración. Respira hondo, luego exhala lentamente mientras dices o piensas la palabra "Ahhh". Toma otro respiro y repite.\nHaga de la relajación su objetivo, no dormir. Si le resulta difícil volver a conciliar el sueño, pruebe una técnica de relajación como la visualización, la relajación muscular progresiva o la meditación, que se puede hacer sin siquiera levantarse de la cama. Aunque no es un reemplazo para el sueño, la relajación puede ayudar a rejuvenecer la mente y el cuerpo.\nPromueva la relajación frotando sus oídos o rodando los ojos. Frotar el punto de acupresión de Shen Men en la parte superior de la oreja puede promover la calma y la relajación. Otra forma sencilla de promover el sueño es cerrar los ojos y girarlos lentamente hacia arriba varias veces.\nHaz una actividad tranquila y no estimulante. Si ha estado despierto por más de 20 minutos, salga de la cama y realice una actividad tranquila y no estimulante, como leer un libro. Mantenga las luces tenues y evite las pantallas para no indicar a su cuerpo que es hora de despertarse.\nPosponer la preocupación y la lluvia de ideas. Si se despierta durante la noche sintiéndose ansioso por algo, anótelo brevemente en un papel y posponga su preocupación hasta el día siguiente, cuando será más fácil de resolver. Del mismo modo, si una gran idea es mantenerte despierto, anótalo en papel y vuelve a dormirte sabiendo que serás mucho más productivo después de una buena noche de descanso.\nTécnicas de relajación que pueden ayudarlo a volver a dormir.\nRespiración abdominal: Respirar profunda y completamente, involucrando no solo el pecho, sino también el abdomen, la parte baja de la espalda y la caja torácica, puede ayudar a la relajación. Cierra los ojos y respira profundo y lentamente, haciendo que cada respiración sea aún más profunda que la anterior. Inhale por la nariz y exhale por la boca.\nRelajación muscular progresiva. Póngase cómodo. Comenzando con los pies, tense los músculos lo más fuerte que pueda. Mantén la cuenta por 10 y luego relájate. Continúe haciendo esto para cada grupo muscular en su cuerpo, subiendo desde los pies hasta la parte superior de la cabeza.\nMeditación de atención plena. Siéntate o recuéstate en silencio y concéntrate en tu respiración natural y en cómo se siente tu cuerpo en el momento. Permita que los pensamientos y las emociones vayan y vengan sin juicio, siempre volviendo a enfocarse en la respiración y su cuerpo.\nCuando se da vueltas y vueltas por la noche, puede ser tentador recurrir a ayudas para dormir para obtener alivio. Pero antes de hacerlo, esto es lo que necesita saber.\nSuplementos dietéticos para el insomnio.\nHay muchos suplementos dietéticos y herbales comercializados por sus efectos promotores del sueño. Aunque pueden describirse como "naturales", tenga en cuenta que los remedios para dormir aún pueden tener efectos secundarios e interferir con otros medicamentos o vitaminas que esté tomando. Para más información, hable con su médico o farmacéutico.\nMelatonina La melatonina es una hormona natural que su cuerpo produce por la noche. La melatonina ayuda a regular su ciclo de sueño-vigilia. La melatonina también está disponible como un suplemento de venta libre. Si bien la melatonina no funciona para todos, puede ser un tratamiento eficaz contra el insomnio para usted, especialmente si es un "ave nocturna" extrema con una tendencia natural a acostarse y levantarse mucho más tarde que otros.\nValeriana. La valeriana es una hierba con efectos sedantes leves que pueden ayudarlo a dormir mejor. Sin embargo, la calidad de los suplementos de valeriana varía ampliamente.\nSi bien los medicamentos recetados para dormir pueden proporcionar un alivio temporal, es importante comprender que las pastillas para dormir no son una cura para el insomnio. Y si no se usa con cuidado, en realidad empeoran el insomnio a largo plazo. Es mejor usar medicamentos solo como último recurso, y luego, solo de forma muy limitada, según sea necesario. Primero, intente cambiar sus hábitos de sueño, su rutina diaria y sus actitudes sobre el sueño. La evidencia muestra que los cambios en el estilo de vida y el comportamiento marcan la diferencia más grande y duradera cuando se trata de insomnio.\nEn general, las pastillas para dormir y los somníferos son más efectivos cuando se usan con moderación para situaciones a corto plazo, como viajar a través de zonas horarias o recuperarse de un procedimiento médico. Su insomnio no se curará con pastillas para dormir; de hecho, a largo plazo, en realidad pueden empeorar el insomnio.\nDado que muchas personas se quejan de que los pensamientos y las preocupaciones frustrantes y negativas les impiden dormir por la noche, la terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser mucho más efectiva para abordar el insomnio. La TCC es una forma de psicoterapia que trata problemas modificando pensamientos negativos, emociones y patrones de comportamiento. Se puede realizar individualmente, en grupo o incluso en línea. Un estudio en la Facultad de Medicina de Harvard encontró que la TCC fue más efectiva para tratar el insomnio crónico que los medicamentos recetados para dormir, pero sin los riesgos ni los efectos secundarios.


LOS VALORES DE TAHRIR EN CAIRO Y EN EL RESTO DEL MUNDO. - Fundación Sur\nLOS VALORES DE TAHRIR EN CAIRO Y EN EL RESTO DEL MUNDO.\nLas revoluciones que siguen teniendo lugar en gran parte de los países árabes, demuestran la profunda necesidad de los valores humanos más universales, como son: libertad, dignidad, bondad, justicia y bien común, que han quedado simbolizados en la ya famosa plaza de Tahrir, en Cairo.\nDesde Túnez, donde comenzó esta nueva revolución, potenciada ante todo por jóvenes educados, hasta las últimas elecciones presidenciales en Egipto y Libia, constatamos un compromiso nuevo para promover los valores humanos y democráticos más universales.\nEs verdad que existen grandes incógnitas sobre el futuro desarrollo del mapa político, militar y religioso, no solamente en Egipto, Libia, Somalia o Mali, sino en todo el continente africano y en el resto del globo.\nSe pueden constatar actitudes y comportamientos, bastante generalizados, que son fundamentalistas, violentos e inhumanos, como lo vemos ahora casi diariamente en el norte del Mali, Somalia y en diversos países del mundo.\nIncluso, dentro de una misma religión, empresa o partido político, se dan fuertes tensiones y acciones injustas y violentas. Unos de los últimos episodios que han sacudido la conciencia universal, ha sido la destrucción de los centenarios mausoleos musulmanes de Tombuctú, norte del Mali, por grupos islamistas que se autodefinen como “defensores del Islam”.\nGrupos fundamentalistas, hoy muy bien armados en gran parte por Arabia Saudí, luchan para imponer la “globalización del yihad”, no solamente en el mundo islámico, sino en todo el continente africano y en todos los pueblos. Es la locura de la sin-razón, de los yihadistas y de los que carecen de conciencia humano-social.\nEstá en peligro la libertad político-religiosa, el respeto de los derechos humanos más fundamentales, y también: el Bien Común.\nA pesar de este peligro real, existen razones profundas para la esperanza, en Libia, Egipto y hasta en Somalia y norte de Mali.\nParece que en Libia, de las tres formaciones más fuertes: los islamistas del Partido de la Justica y de la Construcción (PJC), (rama de los hermanos musulmanes), los del El Watan, dirigidos por el militar Abdelhakin Belhay, y los liberales reunidos en coalición con el Consejo Nacional de Transición (CNT) Mahmud Yibril, son los liberales los que de momento van a la cabeza, según las encuestas. En dos o tres días conoceremos el resultado.\nLos grupos fundamentalistas, como el Ansar Dine y otros grupos islamistas relacionados con Al Qaeda, parecen controlar por ahora el norte de Mali, pero prevalecerá la voluntad del pueblo.\nEn otros países de África, al parecer más pacíficos, como Uganda, Ruanda y R.D. del Congo, solo mantienen la aparente calma, producida por dictadores, “cum manu militari”, y apoyados por poderosos oportunistas de la UE y de USA.\nYo apuesto siempre por el sentido común de la mayoría, en todos los países del globo. Es cuestión de información, motivación y compromiso común.


Ghost of Tsushima: Conoce la historia real de la isla de Iki, escenario del nuevo DLC para PS4 y PS5 - Millenium\nPublicado 02 jul 2021 Por Jose L. Ortega\nHace unas horas se ha anunciado Ghost of Tsushima Director's Cut para PS4 y PS5, una nueva versión del exitoso juego de Sucker Punch que, entre otros añadidos, incluye un nuevo DLC que aumentará la historia de Jin Sakai, el protagonista. Esta expansión nos llevará a la Isla de Iki, un nuevo entorno en el que tendremos que hacer frente a peligros y enemigos a golpe de espada, pero que también tiene su propia historia.\nSi el juego original publicado en 2020 se basaba en la invasión de los mongoles a la isla de Tsushima, esta nueva región cercana también tuvo visitas indeseables. Y el propio Jin deberá zarpar al lugar para descubrir qué es lo que ocurre. Aunque todavía no han dado muchos detalles, la sinopsis cuenta que la trama tomará "matices más personales y Jin se verá envuelto en eventos que lo obligarán a revivir momentos traumáticos de su pasado".\nSi os gusta la historia del Japón feudal, probablemente os interesará saber también que la Isla de Iki es real y tiene su propia leyenda detrás, lo que podría darnos pistas de hacia dónde se dirige esta expansión narrativa. Vamos a coger el libro y os contamos qué es lo que sucedió.\nLa isla de Iki se encuentra en el estrecho de Tsushima de la prefectura de Nagasaki en Japón. Tiene una forma ovalada y es volcánica, aunque su última erupción ocurrió hace más de 400.000 años. En el juego original cuentan que la isla de Tsushima sufrió una invasión de la flota Yuan de Kublai Khan en noviembre de 1274. Una semana después, el ejército Yuan abandonó Tsushima y se dirigió a atacar la isla Iki.\nTaira no Kagetaka era el gobernador de Iki en ese momento, quien desplegó a más de 100 samuráis para defender la isla contra la invasión. Pero por la mañana, el castillo del gobernador estaba rodeado por las dominantes fuerzas Yuan, lo que llevó a Kagetaka a enviar a su hija con el leal samurái Sōzaburō a través de un pasadizo secreto.\nLamentablemente, poco después la hija de Kagetaka fue asesinada cuando intentaba huir al continente, aunque Sōzaburō llegó a la bahía de Hakata, ubicada al noroeste de la ciudad de Fukuoka, para difundir la noticia sobre la pérdida de la isla Iki. Kagetaka hizo un último intento de derrotar a las fuerzas de Yuan con 36 de sus hombres, pero sus esfuerzos no fueron suficientes.\nNo sabemos qué parte de la historia original de la Isla de Iki se añadirá en la expansión de Ghost of Tsushima, pero de esta forma podemos hacernos una mejor idea.


| 10/03/2004 | 3:31\nUn estudio indica que sólo un 13% de los nuevos productos que se lanzan al mercado funcionan, pero un 90% no cubren las expectativas de las empresas. La innovaciÃ³n en la industrial alimentaria espaÃ±ola estÃ¡ sumida en un cÃrculo vicioso del que es difÃcil escapar y que provoca un alto Ãndice de fracaso en el lanzamiento de nuevos productos. Esta es la principal conclusiÃ³n de dos estudios presentados ayer por AECOC en el marco del SalÃ³n Alimentaria que se celebra en la Feria de Barcelona. Estos estudios revelan que sÃ³lo un 13% de los nuevos productos que se sacan al mercado funcionan. El listÃ³n, sin embargo, se sitÃºa bajo: este Ã©xito significa alcanzar un 4% de las ventas en su categorÃa. Pero incluso muchos de los que funcionan no cumplen las expectativas de los fabricantes. Un 90% de los productos no cumple con los objetivos marcados. El cÃrculo vicioso de la innovaciÃ³n en el sector alimentario lo describe el profesor del IESE JosÃ© Luis Nueno: en la alimentaciÃ³n el consumidor espaÃ±ol es muy conservador. Esto hace que los nuevos productos no triunfen y, por lo tanto, la industria invierte poco. AdemÃ¡s, la distribuciÃ³ no facilita esta innovaciÃ³n. Es muy difÃcil mantener un producto en el lineal si no se vende. Para romper este cÃrculo propone, primero, un consenso entre la ciencia, las administraciones y los productores. Es necesario que dÃ©n un mensaje unÃvoco sobre la bondad de los nuevos productos. A este factor se unen otros, como la inferior inversiÃ³n en publicidad respecto de otros paÃses a la hora de lanzar un nuevos productos. La inversiÃ³n publicitaria en EspaÃ±a es una cuarta parte de la de Inglaterra o Alemania o la mitad que en Francia. El estudio constata ademÃ¡s que en EspaÃ±a es muy difÃcil "echar a una vieja gloria" del lineal para cambiarla por un producto nuevo. TambiÃ©n influye en la implantaciÃ³n de productos nuevos la estructura de la distribuciÃ³n. En muchos paÃses europeos cuatro o cinco grandes empresas dominan la distribuciÃ³n con lo que resulta mas fÃ¡cil introducir una novedad, mientras que en EspaÃ±a, pese al proceso de concentraciÃ³n, todavÃa juegan mÃ¡s operadores.\nLa Gaceta de los Negocios Marzo 2004