Mascarilla de pepino casera |\nPublicado en: noviembre 27, 2020 noviembre 10, 2021 Publicado por: Mª Pilar\nCuando hablamos de mascarilla casera viene a nuestra mente una escena emblemática, y es la mujer con dos rodajas de pepino en los ojos, un icono de los remedios naturales. El pepino aporta muchísimos nutrientes a nuestra piel. Por eso en este artículo no solo te enseñaremos a elaborar diferentes mascarillas de pepino casera sino te explicaremos porque el pepino es un excelente aliado para tu belleza. Así que te invito a que continúes leyendo el artículo.\n¿Qué beneficios del pepino debes saber?\nCuando hablamos de pepino no podemos dejar de reconocer que es un alimento saludable por excelencia y que es ideal para una deliciosa ensalada. Pero hoy no vinimos hablar del pepino como ingrediente para algún plato que degustar más bien vinimos a reconocer también que el pepino es uno de los ingrediente más usados en los productos de belleza que elaboramos en casa. Y eso es comprensible pues el pepino aporta a la piel nutriente que permiten recuperar su belleza.\nEl pepino contiene una gran cantidad de agua, no obstante aporta un número importante de vitaminas y minerales así como Fito nutrientes, flavonoides como quercetina, apigenina, luteolina, y kaempferol. Contiene una cantidad importante de vitamina K, la cual sirve como antiinflamatorio y antihemorrágico. También encontramos en el pepino las propiedades que aporta la vitamina C, un antioxidante muy efectivo.\nTe invito a que leas otro tema de interés Cómo hacer una mascarilla para eliminar los puntos negros\nPor todo los nutrientes y vitaminas que aporta la mascarilla de pepino es una excelente alternativa a la hora de cuidar tu piel. También podemos mencionar que contiene sílice es un mineral que contribuye a mantener una piel sana y saludable, este componente se encuentra en la mayoría de las cremas que ayudan a la prevención y tratamiento tanto del acné como de otras dolencias de la piel. Otra razón por optar por una mascarilla de pepino para seguir nutriendo nuestro rostro.\nEl pepino y la piel una excelente combinación\nEl pepino se ha convertido en un excelente aliado de la piel. ¿Sabía usted que la cáscara del pepino es la más beneficiosa para nuestra piel? Y es que en la piel del pepino se encuentra el ácido cafeico y el ácido ascórbico. El ácido cafeico es un poderoso antioxidante y desinflamatorio. A este ácido se le han adjudicado que puede contribuir a evitar el envejecimiento prematuro ya que sus antioxidantes inhiben el estrés oxidativo y reducen el riesgo de daño celular.\nEl ácido ascórbico es una gran fuente de vitamina C, esta vitamina nos permite mantener una piel sana, alivia las irritaciones y reduce la inflamación. Este es el motivo por el que el pepino se aplica de forma directa en la piel, aliado excelente si queremos reducir la psoriasis y los eczemas. Por lo que pudiste observar el pepino realmente puede convertirse en uno de los mejores amigos de tu piel.\nSi no te atreves con esta receta, recuerda que siempre encontraras buenas alternativas en el mercado: Mejores mascarillas faciales\nComo ya hemos mencionado la mascarilla de pepino tiene una serie de componente que la convierte en un ingrediente digno de utilizar en nuestro cuidado facial. El pepino entre sus propiedades y beneficios contiene en abundancia vitamina E, así como agua y aceites naturales que permiten nutrir, hidratar y dar vitalidad a nuestra piel.\nPor ser un alimento bastante refrescante por la cantidad de agua que posee le puede aportar a la piel frescura y reparar los daños causados en la piel por el sol así mismo puede favorecer en afecciones como el acné, espinillas y quemaduras. Además es un antiflamatorio natural una razón más para realizar una mascarilla de pepino casera.\nY es que el pepino puede lograr en nuestro rostro resultados maravillosos como por ejemplo es ideal para reducir significativamente las bolsas y ojeras que se forman en nuestros ojos. También es excelente para proporcionar alivio a nuestra piel en cuanto al cansancio. También ayuda a eliminar manchas no deseadas y aminorar las cicatrices. El pepino aligera, ilumina, hidrata y da tono.\nTe gustaria leer el siguiente artículo Cómo hacer una mascarilla de carbón activo\nTodo lo que hemos visto es sólo el comienzo, por decirlo de alguna manera. El pepino es una maravillosa alternativa para tu rutina en el cuidado de la piel ya que está lleno de antioxidantes, contiene minerales y vitaminas y anti inflamatorios. Por eso vale la pena aprender a hacer una mascarilla de pepino y aprovecharse de sus beneficios.\nComo hacer mascarilla de pepino casera, paso a paso\nPor todo lo que hemos comentado la mascarilla de pepino es un excelente aliado para tu piel por eso vale la pena el tiempo que puedas tomar un tiempo para aprender a hacer una mascarilla de pepino para tu piel que le devolverá a tu piel suavidad, tersura y su brillo. El pepino ha sido utilizado como parte de numerosos tratamientos para humectar, proteger y cuidar la piel. Una de las formas más sencillas es preparando una mascarilla de pepino casera.\nPara esta mascarilla vamos a utilizar pepino, aceite de oliva y miel. Esta mascarilla es hidratante y nos permite revitalizar e hidratar la piel. Los ingredientes seleccionados para preparar la mascarilla son los ideales porque aportan lo que el rostro necesita para hidratarse y aminorar las huellas que va dejando el paso del tiempo.\nEl aceite de oliva aporta a nuestra piel una gran cantidad de vitamina E, el pepino será el encargado de hidratar y revitalizar nuestra piel y la miel añade una carga de antioxidantes que hace que esta mascarilla de pepino para la cara sea un tratamiento natural muy efectivo. ¿Cómo hacerla? Vas a requerir para su preparación una cucharada de miel, una cucharada de miel y un pepino pelado.\nLa preparación es bastante sencilla vas a cortar el pepino en cuadritos luego añades el aceite de oliva y la miel, vas a licuar o triturar, la idea es que hagas una masa homogénea y compacta. Seguidamente la vas a meter a la nevera por treinta minutos. Posteriormente vas a colocarla suavemente sobre tu rostro y cuello y espera que surta efecto por veinte minutos.\nUna vez transcurridos los 20 minutos retira la mascarilla con agua fría muy abundante, seca la piel con pequeños golpecitos suaves de la toalla. Como puedes observar el resultado es una piel nueva, totalmente hidratada y muy bella. Cómo pudiste ver es una mascarilla de pepino casera bastante fácil de hacer y muy efectiva. ¡Atrévete a realizarla! Luego nos cuenta cómo te fue.\nEste tema te puede gustar ¿Qué mascarilla facial necesito según mi tipo de piel?\nEn la lucha del acné y las espinillas, la limpieza es fundamental y debe ser constante. Un amanera de mantener nuestro rostro limpio es mediante la exfoliación. Las mascarillas exfoliantes no deben usarse más de una vez a la semana, de esta forma conservaremos nuestra piel limpia y preparada para recibir los otros tratamientos de belleza necesarios para que luzca bella y libre de imperfecciones.\nEn esta oportunidad te voy a enseñar a elaborar una mascarilla exfoliante combinando tres ingredientes básicos y naturales como son el pepino, la avena y el limón. Para su elaboración vamos a necesitar dos cucharadas de avena una cucharada de zumo de limón y medio pepino. De ese medio pepino vas a cortar dos rodajas con piel y las reservas.\nCon el resto del pepino le vas a quitar la piel y le vas agregar el zumo de limón y la avena y lo vas a triturar hasta obtener una masa uniforme. Esa masa resultante te la vas a colocar sobre tu cara y cuello limpios con suaves toques para eliminar todas esas células muertas. Vas a dejar esta mascarilla por quince minutos y mientras esperas su efecto vas a colocar las dos rodajas de pepino que reservaste y la vas a colocar en tus ojos de esa manera eliminaras el cansancio de tus ojos.\nUna vez transcurrido los quince minutos vas a retirar con abundante agua tibia esta mascarilla le aporta la exfoliación que da la avena y el poder astringente del pepino que la hace perfecta para limpiar la piel y eliminar esas espinillas y granos que tantos nos afean.\nEsta mascarilla de pepino casera es excelente para las pieles grasas ya que permite exfoliar eliminando las células muertas e impurezas proporcionando una limpieza profunda. La mascarilla que vamos a elaborar es a base de pepino, agua y arcilla una excelente receta natural. Continua leyendo hasta el final, te gustara.\nLo que necesitas para realizarla es un cuarto de pepino y arcillas que puedes adquirir en cualquier tienda de productos naturales, puedes comprar arcilla blanca, roja o verde cualquiera te servirá. Cuando corte el pepino corta dos rodajas y reserva, el cuarto de pepino que vamos a utilizar para esta mascarilla para la cara córtalo en rodajas más bien gruesas y ponlo en un recipiente cubierto con agua mineral, con dos dedos de agua es suficiente.\nTe invito a leer un tema similar Cómo hacer una mascarilla facial iluminadora\nDeja el pepino en el agua unos treinta minutos aproximadamente. Pasado el tiempo vas a tomar una cucharada de arcilla y vas a mezclarla con el agua donde estuvo el pepino y vas a obtener una pasta homogénea y de aspecto pastoso. Una vez obtenido el resultado deseado vas aplicarlo en tu rostro y cuello es importante que la mascarilla tenga un grosor de medio centímetro aproximadamente de tal manera que sea eficaz.\nDeja que actué durante 20 minutos y aprovecha las dos rodajas que reservaste y mientras esperas la vas a colocar sobre tus ojos de esta manera atenuara las bolsas de los ojos y el efecto cansado devolviendo el brillo a tu mirada. Una vez culminado los 20 minutos retira la mascarilla con abundante agua tibia, seca toda la zona con una toalla dando suaves toquecitos para no irritar la piel, obteniendo una piel hidratada, limpia y sin células muertas.\nMascarilla de pepino para hidratar la piel\nLa mascarilla de pepino casera junto con la pera se convierte en una excelente mascarilla hidratante. Las mascarillas hidratantes nos permitan dar ese aporte extra a nuestra piel de hidratación, los ingredientes naturales que utilizamos aportan además sus nutrientes esenciales para mejorar el estado de nuestra piel.\n¿Por qué la pera? Porque es una fruta que se caracteriza por su gran contenido de vitaminas como la A, B1, B2, B3, C, E y K, además en minerales como el ácido fólico, el cobre, el fósforo, el potasio, el boro, el calcio, el hierro, el magnesio, el sodio y el azufre, sin olvidar la gran cantidad de agua que posee excelente para hidratar nuestra piel.\nPara elaborar esta mascarilla vamos a necesitar una cucharada de aceite de oliva, una pera madura y medio pepino. Para su elaboración tendrás que cortar la pera en trozos solo debes quitarle el hueso y las semillas, en cuanto al pepino vas a cortar dos rodajas y reservar y el resto córtalo en trozos. Coloca tanto la pera como el pepino y la cucharada de aceite de la en la licuadora y une todos estos ingredientes hasta formar una mezcla uniforme sin grumos.\nUna vez realizado el proceso que ya tenemos nuestra mezcla vamos a aplicarla en nuestra cara y cuello haciendo círculos, de forma suave y procurando que sea medianamente gruesa, especialmente en las zonas que consideras que necesitan una mayor hidratación. Vas a permitir que pueda actuar por 20 minutos y vas a buscar las dos rodajas de pepino que reservaste y la colocarás en tus ojos para que aminore el cansancio y ojeras de tus ojos.\nSeguidamente transcurrido el tiempo procedemos a retirar la mascarilla con abundante agua fría para que esta mascarilla cumpla con su función deberás aplicarla al menos tres veces por semana, en poco tiempo notarás una clara mejoría y tendrás una piel perfectamente nutrida con una apariencia renovada. ¡Vale la pena probarla!\nMascarilla de pepino para piel irritada\nA veces nuestra piel se irrita y lo sabemos porque nuestra piel se inflama, adquiere un color rojizo y comienza un picor. Lo interesante de esta afección es que a veces desconocemos las razones de porque ocurre. Podemos decirte que las causas pueden ser variadas, entre ellas podemos mencionar los cambios térmicos como son los cambios bruscos de temperatura. También es válido mencionar la radiación solar, y es que los rayos solares es un irritante de la piel bastante conocido.\nOtra razón que puede originar que nuestra piel se irrite es el sudor, la humedad, los propios componentes del sudor y el roce debido al movimiento, son una combinación peligrosa para la aparición de rozaduras y otras irritaciones. Los insectos y sus picaduras o mordedura pueden ser otra causa de que nuestra piel se irrite. Y la lista podría seguir lo interesante es que te voy a enseñar a hacer una mascarilla de pepino casera que te ayudará a aliviar esa irritación.\nEn esta mascarilla también utilizaremos ingredientes naturales, en este caso vamos a requerir un pepino una bolsita de manzanilla y una cucharada de gelatina sin sabor. Prepara la infusión de manzanilla y deja que repose un par de minutos y en esa infusión vas a disolver la gelatina sin sabor luego toma el pepino picados rodajas con piel y las guardas.\nSeguidamente el resto del pepino licuado y cuélalo. Después mézclalo con el resto de los ingredientes de la mascarilla de pepino casera. Para aplicar esta mascarilla es necesario que tengas rostro y cuello limpio de lociones o restos de maquillaje. Vas a repartir suavemente en tu rostro y cuello y lo dejas actuar por quince minutos y mientras esperas colocas las rodajas de pepino que guardaste y ponlas en tus ojos.\nAl final del tiempo estipulado retirala con bastante agua tibia y luego seca tu rostro con una toalla suave. Para un mejor resultado puedes utilizar esta mascarilla casera para piel irritada por varios días hasta que desaparezca la irritación. Esta mascarilla no solo te permitirá aliviarte de la afección que te aqueja sino que te permitirá una piel más hermosa.\nMascarilla de pepino para un cutis seco\nUna mascarilla de pepino casera también puede contribuir a que un rostro seco pueda recuperar su humedad. Los motivos por los que tenemos una piel seca son muchos y variados, entre ellos la propia edad, la sequedad del ambiente, factores hereditarios en muchos casos, como resultado de alguna enfermedad, por el contacto con agentes químicos agresivos como algunos jabones y una alimentación no balanceada.\nPara esta mascarilla de pepino casera para un cutis seco necesitas medio pepino y una cucharada de crema de leche. Para la preparación toma el medio pepino y triturarlo y luego agrega la cucharada de crema leche y únelo hasta que obtengas una pasta homogénea. Seguidamente sobre tu rostro limpio extiende hasta tu cuello y la dejas actuar por unos veinte minutos y luego retiras con abundante agua tibia. Tu rostro quedará bellamente hidratado.\nMascarilla de pepino para manchas de la piel\nLas manchas en la piel aparecen por una sobreproducción de melanina, cuando la melanina se produce en exceso en ciertas zonas de nuestra piel aparecen placas de piel más oscuras de diferentes tonalidades que afean nuestro rostro. En esos casos una mascarilla de pepino casera te ayudará a disminuir la afección de tu piel.\nPara la elaboración de esta fabulosa mascarilla vas a necesitar pepino, perejil y aceite de ajonjolí o de germen de trigo. Su preparación no lleva mayores complicaciones vas a colocar cinco cucharadas de pepino licuado y lo vas a mezclar con cinco cucharadas de perejil machacado y cinco cucharadas de aceite de ajonjolí o de germen de trigo. Vas a mezclar bien los ingredientes y colocarla en tu rostro limpio extendiéndose hasta tu cuello la retiras con abundante agua tibia.\nEste proceso puedes hacerlo de manera regular hasta que desaparezcan las manchas en tu piel. Recuerda que se requiere tiempo para eliminarlas completamente. Por eso requieres paciencia y constancia para lograrlo. Como puedes darte cuenta el pepino es un excelente aliado no sólo para devolverle a tu piel su brillo y suavidad sino también para corregir algunas afecciones que la afean.\nInteresantes tips para aplicar las mascarillas\nSi queremos obtener un mejor resultado al aplicar en nuestro rostro las mascarillas de pepino casera es bueno tomar en cuenta los siguientes consejos:\n1.-El mejor momento para aplicarlas, sobre todo las que tienen limón, es en la noche, antes de dormir.\n2.-Evita que tus ojos y boca entren en contacto con la mascarilla de esa forma puedes evitar alguna irritación o intoxicación.\n3.-No la dejes actuar más tiempo del indicado ya que por el hecho que dure más tiempo no indica que tengas un mejor resultado lejos de eso puedes originar un resultado adverso.\n4.-Aplica una o dos veces por semana.\n5.-Antes de aplicarla asegúrate de limpiar bien tu rostro y secarlo, de esa manera tu poros estarán abiertos y los nutrientes de la mascarilla podrán penetrar en tu piel.\n6.-Después de aplicarla, utiliza una crema facial hidratante de tu rutina normal de tal manera de sellar el proceso y obtener un mejor resultado.\n7.-Asegúrate de tener limpias tus manos a la hora de aplicar y preparar la mascarilla.\n9.-Utiliza una brocha limpia para aplicarla y distribuirla fácilmente por el rostro.\n10.-Trata de no reutilizar o guardar los restos de mascarilla que te queden.\nPor último te invito a que sigas dándole a tu piel el cuidado que se merece recuerda que cuidarse es una forma de amarse y con las mascarillas de pepino caseras, que existe una para cada necesidad o afección de tu piel, lo conseguirás. Y es que la mascarilla de pepino casera tiene sobradas razones para ser la elegida a la hora de hablar de cuidado del rostro.\nYa que sus bondades hablan por sí sola. Es perfecta para refrescar y aliviar después de sufrir quemaduras leves de sol. Tiene propiedades astringentes, reduce el exceso de grasa en la piel y combate las imperfecciones como el acné. Ayuda a compartir los signos de envejecimiento, como las arrugas, gracias a que favorece la producción de colágeno y elastina, dos sustancias primordiales para una piel joven y saludable.\nPor estas razones y por otras que mencionamos a lo largo del post la mascarilla de pepino casera vale la pena utilizarla. Te invito a que pruebes alguna de las recetas que te enseñamos en el artículo y luego compartas con nosotros tus resultados.


Dictarán un curso gratuito sobre historia y cultura selk'nam en Río Grande - Critica Sur\nTAGS: MUNICIPIO DE RíO GRANDE, SELKNAM, CULTURA, HISTORIA, CURSO\nA través de la Dirección de Capacitación que depende de la Secretaría de Modernización e innovación, el Municipio de Río Grande llevará adelante un curso sobre la historia y la cultura selk’nam.\nAl respecto el subsecretario de Modernización del Municipio, Lic. Andrés Dachary, sostuvo que “para nosotros es una oportunidad y una necesidad esta posibilidad de aprender más sobre más sobre la cultura selk’nam y sobre su historia, una historia muchas veces silenciada y justamente por medio de sus protagonistas, por los integrantes de un pueblo que está más vivo que nunca”.\nEl curso que se dictará en dos partes, una los jueves de abril de 18:00hs a 20:00hs en el Centro Cultural Alem sobre la historia y la cultura; y otra los viernes de abril de 18:00hs a 20:00hs en la Biblioteca Smith sobre lectura y textos. El curso fue declarado de Interés por el Municipio y es abierto a toda la comunidad. Mayores informes en la Secretaría de Modernización e Innovación (Rosales 56), o al tel. 43-3553 o al e-mail capacitacion@riogrande.gob.ar.


Sorteo Admirabox - Paperblog\n#sorteos Sorteo Admirabox\nPuedes elegir solo recibir una suscripción mensual, pagar mes a mes, cuesta 18.50€, puedes cancelarla en cualquier momento.\nBimensual: 1 pago de 35€ y hay varias puedes elegir la que más te convenga.\nEs muy fácil suscribirte: Después de elegir tu método de suscripción tienes que registrarte en la web... solo sigue los pasos.Solo te queda recibir tu cajita llena con 4 ó 5 productos de talla original o minitallas de marcas de cosmética natural reconocidas.Después de probar estos productos puedes rellenar un formulario con tu opinion.\nEstaweb me ha sorprendido por la cantidad y la calidad de los productos que tienen a tu disposición y todos de Cosmética Natural.\n¡Por fin una caja enfocada a la cosmética natural! ¿No teníais ganas? Yo muchísimas porque considero que es muy importante fomentar y apostar por la cosmética... Leer el resto\nVoy a sortear este kit de 15 pinceles para Nail Art, piedras de colores para decorar, 3 punzones para que tus manicuras te salgan preciosas, un quitacutículas... Leer el resto\n¡¡Hola a todas!! Hace varias semanas recibí mi cajita "Admirabox" que corresponde al mes de diciembre 2013. Antes de nada, siento mucho la tardanza en publicar... Leer el resto\n#CosmeticaNatural #belleza #cosmeticos Me encanta cuando me llega alguna de mis cajitas de suscripción, esta que te enseño es la Admirabox, la cajita llena de... Leer el resto\nEstoy de SORTEOS: Faith in Nature, Ainea, La Fábrica de Belleza, Redumodel, ZAO¡Hola chicas! ¿Qué tal? Hace 2 meses os presenté en mi blog la primera cajita... Leer el resto\n¡¡Hola a todas!! Hace un par de días, recibí mi adorada "Admirabox", y digo "adorada", porque la verdad, es que cada vez me gusta más..., jejeje. Ya sabéis,... Leer el resto


Evangelio del día 8 de julio de 2019 - El Evangelio de andar por casa\nPublicado el 08/07/2019 07/07/2019\nEvangelio del día 8 de julio de 2019\npor Marta.En Evangelio del día.Deja un comentario en Evangelio del día 8 de julio de 2019\nUna mujer que sufría flujos de sangre desde hacía doce años, se le acercó por detrás y le tocó la orla del manto, pensando que con solo tocarle el manto se curaría. Jesús se volvió y al verla le dijo: «¡Ánimo, hija! Tu fe te ha salvado»\nEvangelio Mateo 9, 18 – 26\nMientras Jesús hablaba, se acercó un jefe de los judíos que se arrodilló ante él y le dijo: «Mi hija acaba de morir. Pero ven tú, impón tu mano sobre ella y vivirá». Jesús se levantó y lo siguió con sus discípulos. Entre tanto, una mujer que sufría flujos de sangre desde hacía doce años, se le acercó por detrás y le tocó la orla del manto, pensando que con solo tocarle el manto se curaría. Jesús se volvió y al verla le dijo: «¡Ánimo, hija! Tu fe te ha salvado». Y en aquel momento quedó curada la mujer. Jesús llegó a casa de aquel jefe y, al ver a los flautistas y el alboroto de la gente, dijo: «¡Retiraos! La niña no está muerta, está dormida». Se reían de él. Cuando echaron a la gente, entró él, cogió a la niña de la mano y ella se levantó. La noticia se divulgó por toda aquella comarca\nPrevio Entrada anterior: Evangelio del día 7 de julio de 2019\nSiguiente Entrada siguiente: Evangelio del día 9 de julio de 2019


¿Buscas redes de fútbol de calidad para tus porterías de fútbol 11? Nuestras redes duraderas con varios tipos de malla, varios grosores de malla, multitud de colores y varios tamaños le están esperando. Entonces, ¡venga a descubrir nuestras redes!\nLe ofrecemos las mejores redes, gracias a nuestra experiencia en el mercado del equipamiento deportivo de hace más de 10 años. No espere más para descubrir nuestras ofertas.\nGran selección de redes de portería de fútbol 11: 7,32 m x 2,44 m\n¿Quién no ha jugado de pequeño un partido de fútbol improvisado con porterías de fútbol sin red? Tener que ir a buscar la pelota muy por detrás de las porterías siempre ha sido una verdadera frustración. Y como cualquier aficionado al fútbol le dirá, no hay nada más intenso en el deporte que la red de una portería de fútbol que vibra en el momento en que se marca el gol.\nEs sencillamente esencial disponer de buenas redes para todas sus porterías y campos de fútbol. Independientemente de la intensidad de su práctica, ya sea en partidos, entrenamientos o torneos ocasionales, nuestras redes con mayor durabilidad le aportarán satisfacción durante largas temporadas. Nuestras redes de fútbol 11 son capaces de soportar los mayores disparos.\nDesde hace más de 10 años, y gracias al contacto de los jugadores profesionales que prueban nuestros productos, hemos podido desarrollar realmente una experiencia en el campo de redes de portería de fútbol y, en particular, de las redes de fútbol 11. La dimensión universal de la portería de fútbol 11 es de 7,32 m x 2,44 m, lo que es válido para todas las porterías de fútbol 11 que cumplen con las normas europeas de equipamiento deportivo. Entonces puede haber una diferencia de dimensión en cuanto a la profundidad de la porteria. Las redes tipo cajón son más profundas (2m x 2m en la parte posterior) y de forma rectangular, y existen otras tipo trapezoidal (0,80m de profundidad en la parte superior x 2m en la inferior).\nCon Netsportique te convertirás en un experto en redes de fútbol. Pero hasta ahora nada especialmente innovador, ¡ya nos dirás! La verdadera diferencia está en la personalización de sus redes. De hecho, si quiere que sus instalaciones deportivas tengan un aspecto estupendo, podrá elegir la red que se adapte a los colores de su club. Disponemos de una amplia selección de redes de fútbol 11 en multitud de colores diferentes. Hay para todos los gustos. No olvides que la disposición de tus campos refleja la organización de tu club, tu seriedad y tu imagen. Así que no descuide este punto optando por la amplia oferta que le ofrecemos.\nNuestra gama de redes está muy desarrollada, como demuestran nuestras diferentes propuestas en cuanto al tamaño de malla. Tenemos la llamada malla clásica que estamos más acostumbrados a ver, que es de forma cuadrada. Y una llamada malla hexagonal en forma de hexagon que ofrece un diseño diferente. Nuestras mallas también están disponibles en dos grosores diferentes: 3 mm, que se prefiere para el entrenamiento, y 4 mm para las competiciones oficiales. Sepa que el grosor de la malla es una verdadera garantía de calidad, es realmente lo que marcará la diferencia a largo plazo en términos de fuerza, resistencia y, por tanto, ¡necesariamente de durabilidad!\nNuestras redes están totalmente reforzadas en el perímetro y tienen una malla trenzada sin nudos. Por ello, le garantizamos una calidad superior a la que puede encontrar en el mercado, y a la vez le ofrecemos precios extremadamente competitivos. La mayor innovación que ofrecemos es la resistencia de nuestras redes a los elementos. Utilizamos una tecnología anti-UV que permite que nuestras redes de fútbol 11 estén protegidas de los rayos UV del sol y, por tanto, duren mucho tiempo. Los rayos UV del sol son los responsables del deterioro y el desmoronamiento de las redes con el paso del tiempo. Esto ya no ocurrirá gracias a la tecnología que utilizamos. Por eso, elige bien y opta por un material de muy alta calidad que hará delicias para todos los miembros de tu club de fútbol.\n¿Qué red de portería de fútbol elegir?\nNo siempre es fácil elegir la red adecuada para su consulta. Siempre se trata de encontrar el equilibrio perfecto entre funcionalidad, diseño y coste. En Netsportique, siempre tratamos de ofrecerle una respuesta de calidad a sus preguntas. 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En cambio, si juegas al fútbol en competición, opta por una red hexagonal que ofrecerá un mejor efecto visual en tu campo principal y una malla de 4 mm de grosor. En cuanto a las dimensiones, no te preocupes, siempre son las mismas para las redes de fútbol 11: ¡7,32 m x 2,44 m! Las redes trapezoidales se utilizarán más bien para porterías de fútbol transportables, y las europeas para porterías de fútbol que se anclan al suelo. Así que todo depende de cómo utilices tus porterías de fútbol.\nLa mejor red de fútbol 11: nuestros secretos revelados\nLo que más suele gustar y ser unánimemente aceptado en todas partes es el hecho de poder mostrar con orgullo los colores del propio club. Nuestras redes son capaces de dotar a sus campos de colores vivos que alegrarán a los espectadores y a los jugadores. Su club será reconocido en su liga y en su región, marcando realmente su club con claros indicadores de identificación. Esto es realmente importante hoy en día para todos los clubes que aspiran a llegar al máximo nivel, para fidelizar a sus seguidores en torno a una verdadera imagen de marca, su club debe ser distinguible entre miles. El primer paso para conseguirlo es optar por una red bicolor con los colores del club.\nPara nosotros es una cuestión de honor situar la calidad en el centro de nuestras reflexiones y decisiones. En Netsportique no se deja nada al azar, por eso le proporcionamos accesorios adicionales como bandas de velcro para fijar redes o un juego de 10 piquetes de PVC de red. 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Crea un ambiente confortable y protegido donde sus aves de corral pueden poner los huevos.\nFabricado en materiales de alta durabilidad. Las partes en plástico están fabricadas en plástico ABS de alta calidad, resistente a los UV; las partes de metal en chapa galvanizada de 1mm de espesor.\nNestomatic es un ponedero de recogida automática para aves de corral. Crea un ambiente confortable y protegido donde sus aves de corral pueden poner los huevos. Después de la puesta, los huevos ruedan automáticamente a un contenedor. Así evitamos que se rompan, que las gallinas se coman los huevos y usted puede recogerlos fácilmente.\nEl ponedero está provisto de un esterilla fabricada en polietileno (resistente a las bacterias). Las extensiones de la esterilla evitan que los huevos entran en contacto con el suelo y el estiércol.\nEl ponedero es muy fácil de limpiar, porqué la esterilla es extraíble.\nMejora las condiciones higiénicas. Los huevos y el ponedero se mantienen limpios, porqué las gallinas no pueden picotear los huevos y romperlos.\nLa cubeta del ponedero está inclinada para que los huevos rueden hacia el cajón. El ángulo de inclinación puede ajustarse hasta en tres posiciones diferentes.\nEl cajón de recogida está fabricado en plástico ABS muy resistente. La tapa se abre fácilmente para el acceso a los huevos.\nLas cortinas del nido garantizan que la gallina pueda poner sus huevos en un lugar protegido y oscuro.\nEl techo inclinado del Nestomatic impide que las aves de corral se sientan en el.\nPuede unir varios ponederos, con el kit de montaje que se incluye.\nNestomatic está fabricado con materiales de alta durabilidad. Las partes en plástico están fabricadas en plástico ABS de alta calidad, resistente a los UV; las partes de metal en chapa galvanizada de 1mm de espesor.\nEl nido se entrega en un kit fácil de montar.\nHuevos falsos antipicaje en cerámica para...\nMascarilla superfiltrante (50 uds.).\nHuevos falsos antipicaje en madera para...\nTermómetro de incubación. Modelo barra. Grados...\nConoce la información legal sobre las páginas web de Zaperoco, Coop.V.\nConoce nuestras políticas de privacidad de las páginas de Zaperoco, Coop.V.\nNuestros términos y condiciones de compra para comprar en nuestras tiendas\nPreguntas y dudas que solucionarán tus dudas y las de otros\nPara nosotros, el medio ambiente es muy importante, conoce que hacemos\nTodos nuestros productos tienen garantía, entra para conocerla\nPaga por transferencia, contra reembolso o por Paypal\nInfórmate de cuales son las condiciones del envío y la devolución de la mercancía\nConoce los gastos de envío por comprar en nuestras tiendas\n¿Quieres saber sobre nosotros? 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Falda maxi + cardigan para invitadas, una tendencia que arrasa\nUn estillismo effortless chic que podamos llevarlo toda la temporada, y que sea versátil. ¡Difícil pero no imposible!\nUn estillismo effortless chic, que sea asequible, podamos llevarlo toda la temporada, y que sea tan versátil que valga lo mismo para ir de boda que a la oficina. El reto es difícil pero no imposible: de hecho casi todas las colecciones del otoño lo incluyen en sus tendencias de invierno. Si se te ha pasado por alto, apúntate esta fórmula: la maxi falda de tablas que te encuentras cada dos estanterías en todas las tiendas de moda + un jersey de color neutro. Una es una prenda básica de fiesta, la otra es una prenda básica de otoño-invierno. Juntas son un look todoterreno que vale para todo, con sólo prestar un poco de atención a los complementos.\nMetal + colores neutros\nEsta tendencia funciona como look bisagra de-la-oficina-a-la-boda cuando la falda es más larga que la rodilla y tiene un aire festivo: se llevan sobre todo las de tablas o con efecto plissé, con mucha textura y movimiento, y sobre todo con destellos metalizados en oro, plata o bronce.\nEn este look los complementos mandan: por ejemplo, la falda dorada de Topshop de la imagen es idéntica en los dos conjuntos, pero cambia completamente si se combina con un jersey liso en crudo con sandalias y clutch, o con un jersey bordado con deportivas blancas. La fórmula es la misma, lo único que cambia son los accesorios y el estilo del jersey.\nCuando la falda es súper llamativa, es mejor que el top sea de un color neutro, para contrarrestar el efecto brillante de la falda. La ‘neutralizamos’. Cualquier tono de rosa combina igual de bien con un falda wrap plateada con abertura, que con una maxi falda lápiz de encaje en verde pino. La falda tableada en bronce también va acompañada de un top de punto en un gris ratón neutro, y funciona como look exprés del día a día con unos botines de charol en lugar de sandalias.\nTableado o plissé\nEste tipo de faldas ganan mucho volumen entre la percha y una vez puestas, porque van ceñidas a la cintura y se abren en la cadera. Para evitar el ‘efecto saco’ es importante que la cintura quede bien marcada, con un top ajustado o remetiendo el top por la cinturilla. Esta modelo de Asos lleva el estilo semi tuck-in: el jersey se remete un poquito por delante, lo suficiente para que resulte chic y femenino y, al mismo tiempo, defina la cintura. Es un truco de estilo que cuesta muy poco y que lleva escrito efortless con mayúsculas.\nLas faldas de tablas metalizadas tienden a ser algo rígidas, aunque si quieres un modelo de fiesta que valga en invierno y verano puedes probar con texturas y tejidos más sinuosos, como este diseño de satén de Bohoo en color dorado. Combinada con un jersey tostado con semi tuck-in, sandalias metalizadas y bolso de cadena se convierte en el outfit de fiesta perfecto. Puedes cambiar el jersey por un top lencero cuando lleguen meses más calentitos.\nLa diferencia entre una falda de tablas y una plissé es que las tablas están mucho más juntas, como sucede con ésta de largo midi en plata envejecida de River Island. Llévala con un jersey neutro en color crudo, con mangas un poquito oversize y bajo remetido por el lateral de la cinturilla con botines tipo calcetín.\nOtras alternativas si las tablas no son lo tuyo o no pegan con tu figura son las maxi faldas de encaje, las de crepé de seda, las de lamé o las que llevan lentejuelas bordadas y tienen algo de estructura, como esta de color rosa de H&M de línea campana, que puedes llevar con jersey básico gris de cuello redondo y sandalias mules de terciopelo en azul para mezclar texturas y colores en un mismo look. Mantiene la misma estética en sus conjuntos con maxi falda: metalizados y brillos en la falda, lo mismo con un plisado en plata que con terciopelo arrugado de color oro rosa, todos ellas combinados con un jersey suave y cortito o tucked-in, y botines o sandalias oscuros. Es un look infalible y copiable al 100% si quieres poner en práctica esta tendencia en casa.\nMás largo todavía\nEste es el tipo de largo con el que se atreven muy pocas, y que acerca este look más al lado de las ceremonias y lo aleja del streetstyle: mejor apostar por tejidos suntuosos y con carácter, como esta falda maxi en lamé dorado y plateado de Alice + Olivia.\nEstá a la venta en Net-À-Porter, donde la combinan una vez más con un jersey básico y neutro, en este caso de color negro y de cachemira. Es de Equipment. Los botines de de ante con tacón cuadrado son de Gianvito Rossi.\nO este total look de Chloé, con falda de crepe de seda en rosa empolvado con ruffles en el bajo, que también vale en verano si cambias el jersey de peluche con rayas de colores por un top de tirantes, y mantienes las sandalias de cuero con troqueles al láser.\nYa conoces la tenencia que arrasa lo mismo para ir de boda que para ir a la oficina, ¿apostarás por ella? 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País 21/06/2019 Por Gabriela Yalangozian\nApyme y ENAC firmaron un contrato social cuyo objetivo es llevar a los candidatos propuestas para cambiar el modelo económico, recuperar la producción y el empleo en el país.\nMás de 600 empresarios y empresarias debatieron las propuestas para realizar un cambio estratégico.\nLa Asociación de Empresarios Nacionales (ENAC) y la Asamblea de Pequeños y Medianos Empresarios (Apyme) acordaron días atrás un “contrato social” que llamaron “Aportes del empresariado nacional para la reconstrucción de la Argentina productiva”, el cual presentarán ante dirigentes políticos, sindicales, sociales y empresariales en el marco de la campaña electoral en marcha.\nMás de 600 empresarios y empresarias debatieron las propuestas para realizar un cambio estratégico de modelo económico, con la mirada puesta en la generación de empleo y el impulso de la producción.\nAl respecto, se hizo un diagnóstico de la situación y se afirmó que cierran por día unas 50 pymes en Argentina, con la pérdida de miles de empleos mes a mes.\nSegún Eduardo Fernández, presidente de Apyme, en Córdoba calculan que son 10 las pequeñas y medianas empresas diarias que bajan sus persianas. Esta situación motiva la insistencia en que se sancione una Ley de Emergencia Pyme que, entre otras cosas, suspenda la ejecución de embargos de la Afip, que es principalmente lo que incrementó los pedidos de concursos o quiebras de las empresas.\n“En los últimos años fuimos nosotros quienes dimos testimonio de lo que venía pasando en el sector. El resultado de la aplicación de un modelo económico que está haciendo estragos. La caída de la demanda interna y de la actividad ya lleva más de un año en forma continua”, explicó a La Nueva Mañana, Eduardo Fernández.\n“En el año 2017, el Ministerio de Producción dejó de brindar cifras oficiales sobre cierre de Pymes, luego de una discusión sobre las altas y las bajas registradas, incluyendo a los monotributistas como emprendedores en ese balance”, recordó el presidente de Apyme.\n“El panorama es complejo y no hay voluntad de cuantificar esto: si vos cerrás un negocio o industria, la baja recién te la dan cuando saldas tus tasas adeudadas, y para eso tenés que hacer un plan de pagos impositivo. Queda un registro de inactividad pero no de baja. El otro problema es que muchos comercios no cierran, pero reducen la cantidad de empleados o dejan de ser dadores de empleo”, reflexionó Fernández.\nPor esto, “en base al relevamiento en 2018 que estableció un cierre fiscal con altas y bajas de 42 empresas por día hábil, la proyección de ese año se elevó a 50 empresas diarias. Hay que tener en cuenta que las cifras oficiales es que se perdieron 268 mil puestos de trabajo en un año. Esa gente no consume, o no lo hace del mismo modo que lo hacía antes”, insistió Fernández.\nDesde Apyme, vienen observando que en el caso del interior cordobés la situación de los centros comerciales y la hotelería en ciudades que no son turísticas, se tornó muy complicada.\n“La delegación Córdoba hizo un relevamiento y arrojó el cierre de unas 10 empresas diarias. En ese panorama tenemos hoteles que cierran porque con la presión tarifaria es imposible mantenerlos abiertos. En la metalmecánica, hay un agravamiento de la situación con suspensiones en las terminales automotrices y también en fábricas que están dentro de los parques industriales por la actividad paralizada. La situación en Córdoba, como en todo el país, es complicada y a esto se suman nuestros tarifarios de electricidad y gas, que son de los más altos del país”, enfatizó.\nPoner a la Argentina a producir\nNoemí Falco, integrante del ENAC por Córdoba, coincidió en diálogo con este medio que la situación de Córdoba no es mucho mejor que la que se vive en Buenos Aires y en el resto del país.\n“Lamentablemente lo vemos a diario reflejado, no solo en la cantidad de locales para alquilar, sino también en la de pequeños comercios o industrias que están trabajando al 50 por ciento de su capacidad productiva. Es dramático. Si esto no cambia, no sabemos cuántas pymes van a poder sobrevivir y cuán difícil podrá ser a futuro la recuperación del sector”, aseguró.\nRespecto al contrato social, enumeró algunos de los puntos acordados: “Estamos clamando por una ley de Emergencia Pyme, aun sabiendo que no será más que un parche. Pedimos que se desdolaricen las tarifas porque se hizo un ‘industricidio’ con eso, y también la promoción del mercado interno, con alguna revisión impositiva que nos permita salir adelante”.\nNoemí Falco: “El compromiso es establecer un ‘Nunca Más económico’ como el que remite al de la defensa de los DDHH, para que este modelo económico no se repita. Ya lo atravesamos en otros tiempos y cada vez nos cuesta más la reconstrucción productiva”.\n“Creemos que hay que cambiar de manera fundamental la política económica para apostar a la producción y al empleo: si seguimos con la timba financiera van a quedar solamente corporaciones y unas cuantas pymes que puedan estar prendidas de esto”, advirtió la empresaria de la revista Matices e integrante de ENAC.\n“El compromiso es establecer un ‘Nunca Más económico’ como el que remite al de la defensa de los DDHH, para que este modelo económico no se repita. Ya lo atravesamos en otros tiempos y cada vez nos cuesta más la reconstrucción productiva”, insistió Falco.\n“En eso, ENAC y Apyme son organizaciones que están convencidas que los empleados no van por un lado y los empresarios por el otro. Estamos al lado de los trabajadores y tenemos que defender las unidades productivas. Este contrato social se trata de poder poner nuevamente a Argentina a producir y esto se puede hacer, porque quedó demostrado en otros momentos”, agregó.\n“ENAC viene dando una pelea muy fuerte por ese ‘ Nunca Más económico’. Parece que no se toma conciencia que hay una parte conservadora en Argentina que quiere volver a ese modelo en el que el poder económico está en pocas manos. Si no distribuimos esa riqueza la pasaremos mal todos. Queremos llevar estas propuestas para que nos oigan todos los representantes de los partidos políticos y que discutamos estos temas entre todos”, aseguró.


“Claudio, siguiendo los libros escritos en griego de Acilio, dice que Publio Escipión Africano fue uno de los delegados y que mantuvo conversaciones con Aníbal en Éfeso; recogiendo, incluso, una de estas. Publio Escipión Africano preguntó a Aníbal quién había sido, en su opinión, el más grande general; su respuesta fue “Alejandro de Macedonia, pues con un puñado de hombres derrotó a innumerables ejércitos y recorrió las partes más distantes del mundo, que ningún hombre esperaba visitar“. Publio Escipión Africano le preguntó a quién pondría en segundo lugar, y Aníbal respondió: “A Pirro, porque fue el primero en enseñar cómo disponer un campamento y, además, porque nadie mostró más inteligencia en la elección de posiciones y en la disposición de las tropas. Poseía también el arte de atraerse a la gente, al punto que logró que los pueblos de Italia prefirieran el dominio de un rey extranjero al del pueblo romano, que durante tanto tiempo había estado a la cabeza de aquel país“. Al volverle a preguntar Escipión a quién consideraba el tercero, Aníbal, sin ninguna duda, respondió: “Yo mismo“. Riendo abiertamente, Escipión le preguntó: “¿Qué dirías si me hubieras vencido?” “Pues la verdad; en ese caso, respondió Aníbal, debería ponerme por delante de Alejandro y de Pirro y de todos los demás generales“. Esta respuesta, dicha con aquella astucia cartaginesa y a modo de sorprendente halago, impresionó a Escipión, pues lo había colocado aparte del resto de generales, como si no admitiera comparación”. (Tito Livio Ab urbe condita, XXXV, 14)\nLa batalla de Cannas está a punto de costarle la vida a la República romana como nunca antes ni después ninguna nación podrá amenazarla. Sin embargo, Roma consiguió sobrevivir. ¿Cómo lo hizo? ¿Cómo dejó Aníbal recuperarse a un enemigo mortal? Esas son algunas de las preguntas que nos vienen a la mente cuando se pronuncia: Cannas.\nCannas hoy, igual que entonces, era una localidad en ruinas, abandonada y convertida en un gran almacén de suministros para el ejército romano. Estaba situada en la región de Apulia, destinada a la provisión de cereales para Roma y por tanto de suma importancia estratégica para la República. Allí se dirigió Aníbal, tras infligir a los romanos una serie de devastadoras victorias, desde que salió de Iberia, para poner fin al poderío romano.\nAníbal quería provocar a los romanos a un nuevo combate, pues quería debilitarlos más y más y estableció su campamento en una colina cercana a una localidad pequeña y punto de abastecimiento hacia el sur llamada: Cannae.\nLos romanos aceptaron el envite, pero se cuidaron mucho de ser ellos esta vez quienes decidieran en qué terreno iban a pelear. Los dos cónsules, Paulo y Varrón, cónsules en el 216 a.C., fueron enviados para acabar con el problema cartaginés en la Península Itálica de una vez por todas. Éstos Llegaron a la conclusión de que el valle del río Aufidus (hoy en día el Ofanto), terreno circundante a Cannas, les era favorable debido a que podrían desplegar su ejército protegiendo sus flancos de un lado por el río y del otro por las colinas bajas del otro extremo del valle. Sin duda temían que pasara lo que había pasado antes en batallas anteriores, es decir, que Aníbal los flanqueara y derrotara sobrepasada la retaguardia romana (esto es un indicio de la falta de maniobrabilidad de las legiones romanas). La táctica sin embargo, seguía siendo la misma, confiar en el poder arrollador de la infantería pesada romana, como si de un rodillo se tratase ¿puede ser por esto que los romanos no formaran el típico damero?\nLos romanos se acercarían, los arrollarían y los aplastarían bajo sus pies. Mientras tanto la escasa caballería romana y aliada y las tropas auxiliares servirían de apoyo en las alas para impedir la maniobra del ejército cartaginés. Lo tenían todo a su favor, menos una cosa: Aníbal les había tomado la medida y sabía exactamente lo que iban a hacer.\nSe cree que por aquél entonces, el río Aufidus fluía más ceñido a la ladera donde estaba situado el campamento cartaginés (hoy la localidad de San Ferdinando di Puglia) y no tan al centro del valle como hoy en día. Los cartagineses descendieron del campamento sin mayores dificultades por la suave pendiente de la ladera y formaron en el valle frente a los romanos.\nRoma allá por los comienzos de la II Guerra Púnica (218 – 202 a.C.) era una potencia emergente en el Mediterráneo. Desde la fundación de la República en el 509 a.C., según nos dice la tradición, se había ido haciendo con el control de los territorios, primero los circundantes a la urbe, luego cada vez los más distantes a ella: por el norte expulsó a los galos y por el sur sometió las colonias griegas (Tarento 272 a.C.) y acabó con la hegemonía púnica y siracusana en la cercana isla de Sicilia (I Guerra Púnica).\nLa táctica del ejército romano venía dada en gran medida por las reformas que se adoptaron, según se dice, del rey Servio Tulio y de la influencia con su entorno (etruscos y griegos). Así pues, Roma introdujo en su ejército la revolución hoplítica, la cual podemos definir de una manera muy sencilla como la formación básica de los ciudadanos de una comunidad (debemos recordar que nos movemos en un estilo de agrupamiento social de ciudades-estado) y que consiste en formar hombro con hombro una única línea de combate apoyada en sucesivas líneas detrás de la primera para ejercer presión moral y física sobre ésta. Lo acostumbrado, lógicamente teniendo en cuenta la época, el ejército y las circunstancias de la batalla en progreso, era formar una falange de ocho líneas de fondo, pero podían ser más o menos profundas (batalla de Maratón con cuatro líneas de fondo en el centro de la formación). El cometido, lógicamente de la primera y segunda línea era combatir al enemigo, pero a partir de la tercera línea el cometido consistía en empujar con todas las fuerzas para romper el frente del enemigo, pues una vez roto, se rompía el muro de escudos y la falange perdía su ventaja al quedar desprotegidos los solados por el lado de la lanza o la espada. Por lo tanto, insistimos, podemos decir que la falange sólo conoce una única maniobra: el avance. Si se supera una falange por los flancos y se ataca su retaguardia, ésta colapsa al no poder maniobrar con agilidad y cae derrotada al huir los soldados que la forman. Aníbal conocía esto.\nCartago, por el contrario era una ciudad comercial muy floreciente y, por lo tanto, sus ciudadanos se dedicaban más a viajar y comprar e intercambiar recursos, que a curtirse en las artes de la guerra. Por este motivo, los ejércitos de Cartago estaban compuestos en su mayoría por soldados mercenarios de distintas nacionalidades (baleares, iberos, númidas, etc.) y se regían más por tácticas de combate venidas de oriente (como la utilización de los elefantes de guerra, etc.) y las propias de cada pueblo reclutado, por ejemplo, el uso de la espada larga celta para dar tajos o de la espada corta ibera para dar estocadas, características de combate a la que los soldados romanos debían adaptarse en cada caso.\nAdemás de esto, la gran ventaja de Aníbal residía en su formidable caballería reclutada en Numidia. Una caballería ligera muy resistente que le permitiría maniobrar y poner en fuga a la menos hábil caballería aficionada romana.\nLa táctica empleada\nTeniendo todo esto en cuenta, la estrategia de Aníbal es clara. Su ejército es mucho más pequeño que el de su enemigo, pero, sin embargo, cuenta con unas fuerzas mucho más maniobrables y mejor adiestradas debido a su condición de soldados mercenarios. Por lo que se puede enfrentar a un enemigo mucho mayor en número con posibilidades de éxito. Como así sucedió varias veces en un escaso periodo de tiempo.\nEl principal problema de Aníbal era más de tipo logístico y por ello se aventuró a luchar en suelo romano: para atraerse a las poblaciones itálicas sometidas y aliadas de Roma y así poder contar con suministros y soldados de reserva. Sin embargo, lo que no tuvo en cuenta Aníbal fue que la mentalidad romana era distinta y puede que la base de su posterior hegemonía como superpotencia: victoria o muerte.\nEstoy convencido de que la intención de Aníbal era hacer que los romanos reconocieran que Cartago también tenía derecho a existir en el Mediterráneo, sobre todo como potencia comercial y no tanto la de aniquilar a otra potencia importante y que además había sido aliada en el pasado no tan lejano frente a otros pueblos. ¿Con quién si no comerciaría Cartago si se dedicaba a aniquilar adversarios? Quizá sea esta una mentalidad más oriental, más helenística que la que poseían los romanos: sojuzgar, pero no destruir. Puede que esta sea una de las razones a barajar cuando nos planteamos ¿por qué Aníbal no acabó con Roma después de Cannas? Aunque, por supuesto, se pueden alegar otras razones insistiendo en la logística. Aníbal necesitaría mucho tiempo, hombres y alimentación tanto para los soldados como para animales si decidiera sitiar Roma con tan formidables murallas. Sin dejar de tener en cuenta que muchas naciones itálicas seguían del lado de Roma después de Cannas y podrían atacarle por la retaguardia, lo que implicaría otras considerables dificultades tácticas y técnicas (no olvidemos el sitio de Alesia).\nPor último debemos añadir que los romanos, dirigidos en gran medida y entre otros hombres por Escipión (posteriormente llamado africano) estaba cortando ya los suministros a Aníbal, aprendidas las tácticas del maestro y mentor de Roma. Primero tomó Cartago Nova en Hispania y después pasó a la propia Cartago obligando a que Aníbal fuera reclamado por los sufetes de la capital púnica (que tampoco le habían ayudado demasiado en su campaña) a que regresara y los salvara en las llanuras de una población cercana conocida como Zama.\nLos romanos aprendieron de Aníbal a llevar a cabo una guerra de expedición, es decir, sacar el mayor partido a una pequeña fuerza militar, con lo que esto conlleva de maniobrabilidad y perfeccionamiento. Por otro lado, la República de Roma se estaba haciendo cada vez más grande y cada vez necesitaba más de guarniciones permanentes con lo que el soldado se empezó a profesionalizar. ¿Fue Aníbal quién obligó a los romanos a ser lo que serían siglos más tarde o fue la ambición romana la que chocó con otra potencia igual que ella, obligándola así a superar una crisis y perfeccionarse o purificarse?\n¿POR QUÉ ANÍBAL NO CRUZÓ LAS PUERTAS DE ROMA?\nGuerra de movimientos vs. Guerra de posiciones\nJorge M. Bernad\n“Al advertirlo el enemigo, son enviadas rápidamente a ocupar este mismo lugar, por\nun camino más corto, las cohortes de Afranio que estaban de guardia en el campamento”\n(César B.C. I, 43, 4)\nCon el término cohorte nos referimos a una unidad militar romana compuesta por 480 legionarios en teoría, ya que, a veces, los ejércitos podían operar con menos efectivos. Es la unidad táctica básica del ejército romano tardo-republicano y puede operar individualmente si es necesario.\n1 LEGIÓN > 10 COHORTES\n1 COHORTE (480 hombres) > 3 MANÍPULOS\n1 MANÍPULO (160 hombres) > 2 CENTURIAS (prior + posterior)\n1 CENTURIA (80 hombres)


MinInterior cofinanciará construcción de un Centro de Integración Ciudadana en Armenia - Eje21\nMinInterior cofinanciará construcción de un Centro de Integración Ciudadana en Armenia\nARMENIA, 19 de junio de 2016. El Ministerio del Interior confirmó que existe la viabilidad para cofinanciar en Armenia la construcción de un Centro de Integración Ciudadana, como apoyo a los procesos de integración de las comunidades indígenas. El proyecto, gestionado por el alcalde Carlos Mario Álvarez Morales, tendría una inversión de $885 millones de a través del ente nacional.\nEl gobierno municipal en el convenio de cofinanciación aportaría el terreno de 1600 metros cuadrados que se requiere para el desarrollo de la obra, explicó Bibiana Cruz, enlace municipal para asuntos indígenas.\nLa funcionaria explicó que a través de la Secretaría de Gobierno y Convivencia y el Departamento Administrativo de Bienes y Suministros se revisará el inventario de predios del Municipio con el fin de establecer si existe el terreno requerido para el desarrollo de la iniciativa. En caso de no encontrar el lugar idóneo para la construcción del centro se procederá a estudiar otras alternativas a nivel departamental, concluyó.


Margarita Mayo: “Los líderes humildes generan satisfacción” | LexLatin\nMargarita Mayo: “Los líderes humildes generan satisfacción”\n“Donde manda capitán, no manda marinero” era la máxima de un pasado en el que las relaciones laborales se concebían como una estructura de superiores y subordinados. Muchas cosas han cambiado en la forma de relacionarnos con el mundo y el trabajo a lo largo de este corto siglo XXI. Cuando nuestros padres y abuelos iban al trabajo, conceptos como la inteligencia emocional, el desarrollo personal o el poder de las relaciones colaborativas en una organización, brillaban por su ausencia.\nTampoco eran tiempos de cuestionar a quien tenía el mando. La dirección de las empresas solía recaer en quienes tenían conocimiento y poder. El narcisismo en las altas esferas empresariales era la norma. En un tiempo en el que el liderazgo está en crisis, la psicóloga Margarita Mayo (investigadora y profesora de la IE Business School de Madrid) propone como antídoto a este modelo anticuado la autenticidad en el liderazgo. La hoja de ruta se encuentra en su libro Yours truly (a la venta desde el 22 de febrero), obra que actualmente presenta en una gira por Europa, Asia y EE.UU.\n— ¿A qué se refiere cuando habla de que vivimos una crisis de confianza en nosotros mismos y responde que la autenticidad es la solución?\n— Vivimos una crisis de confianza no tanto con nosotros mismos, sino con el liderazgo. Los líderes juegan un papel fundamental en la sociedad. Los empleados tienen que creer en ellos, tanto a nivel empresarial como a nivel político.\nSiempre que preguntamos a los superiores cuáles son “los retos del futuro”, hablan de la tecnología. Piensan en el big data o en la inteligencia artificial (AI) que va a ocupar puestos de trabajo. Pero no se dan cuenta de que el mayor reto es que si se quieren adaptar a estos cambios y progresar, necesitan ganarse la confianza de la gente.\n— Ha pasado los últimos 20 años investigando la autenticidad en el liderazgo, ¿podría resumir la evolución de esta forma de hacer empresa a nivel global en estas dos décadas?\n— Hemos pasado de un liderazgo jerárquico a uno mucho más colaborador. Lo que yo resumo en mi libro - Yours truly - es que, las organizaciones antes estaban estructuradas con líneas de autoridad muy marcadas y en base a roles muy definidos de quién es el jefe. El rol de los empleados se planteaba como el de subordinados, cuyo fin es obedecer y seguir esas instrucciones. Dentro de esa relación, se asume lo que se espera del jefe y lo que se espera del empleado. Parece que la persona con un cargo superior, solo con su título de “responsable de marketing” o “presidente” de algo se haya ganado el respeto. Las cosas han cambiado por muchas razones: por la tecnología, la incertidumbre, el crecimiento, la globalización, por los millennials…Son un montón de factores los que han hecho que las empresas se estructuren de una forma mucho más horizontal. Esa distancia entre el jefe y el subordinado se ha hecho mucho más corta.\nLa atribución de poder e influencia ya no se da tanto en la posición del líder, sino en la relación personal. Por eso, la autenticidad es fundamental. Para conseguir ese respeto y esa credibilidad, tienes que mostrarte a los demás de una manera auténtica, ser una persona cercana y saber compartir el poder.\n— En sus conferencias menciona estudios de los que se extraen conclusiones como que los empleados no confían en la figura del CEO. ¿En quién se está confiando, si no es en estos superiores?\n— Sí, hablo del 2018 Edelman TRUST BAROMETER, un barómetro de la confianza de la gente en general en los líderes. Lo que se ha ido viendo es esta tendencia, que los porcentajes de personas que creen en los líderes son muy bajos. Se plantea un problema muy importante. ¿Qué pasa cuando la gente no cree y no tiene confianza? No puedes implementar una estrategia común, no puedes crear unidad, no puedes transformar la organización.\nLa gente necesita confiar en algo. Los líderes son importantes, no solo por lo que hacen, sino por lo que representan en la mente de las personas. Cuando estudias la psicología de los subordinados, ellos quieren ver a alguien en quien puedan confiar. Ahora mismo la gente confía mucho en “los expertos”. Confía en internet, en gente que ellos puedan considerar sabia.\nLa parte técnica se ha convertido en algo muy accesible. Era la fuente de poder que tenían los jefes antes, controlaban el conocimiento. Por tanto, el papel del líder ahora es más simbólico. Eso es lo que engloba el liderazgo auténtico.\n— En las firmas el superhéroe es - o era - el socio “rain maker”, el gran generador de negocios. Hoy día, el cliente exige contacto con el equipo legal y busca un aliado para el desarrollo de su negocio. Esto exige que el bufete trabaje el liderazgo a muchos niveles. ¿Qué le recomendaría a las firmas para formar líderes auténticos?\n— Para lograr una transformación, hay que pasar de ser un asesor legal a ser un aliado comercial con el cliente. Yo creo que en las firmas se da esa necesidad de cambio. Ya no eres el que va a proporcionar conocimiento, sino que eres la persona que va a colaborar. Ahí cambian los parámetros de cómo ser un buen abogado. La hoja de ruta puede ser el modelo de autenticidad que yo planteo de las tres “H”: heart, habits, y harmony.\nHeart es la parte que tiene que ver con la inteligencia emocional. Dentro de eso, hablo también de la pasión - mostrar entusiasmo por lo que se está haciendo – y de la humildad, uno de los atributos que más calan en la gente.\nYours truly, de Margarita Mayo\n— De hecho, usted proclama que los líderes no necesitan ser súper héroes, sino humildes. ¿Cuáles fueron – o son – los cimientos del liderazgo de los súper héroes? ¿Por qué se promovía eso hasta hace más bien poco?\n— Ser humilde no es desaparecer o no presumir de las fortalezas. Se trata de reconocer éxitos y fortalezas, pero también debilidades.\nTodos tenemos en mente el narcisismo de las personas, el jefe que cree que lo sabe todo y cuando no lo sabe, va y se atribuye el trabajo de los demás. Eso no gusta. Afortunadamente, los líderes humildes van subiendo. ¿Por qué? Pues porque ahora los proyectos de las empresas son demasiado complejos para que una persona sola los pueda realizar. Hoy día, por muy listo que sea un trabajador, necesita de la colaboración de las demás.\nA corto plazo los narcisistas todavía tienen mucho tirón. Cumplen mucho con el tipo de líder que tenemos en la cabeza. De hecho, hay estudios que dicen que al principio suelen ser efectivos. Pero después de siete semanas se demuestra que no hay resultados. Los líderes humildes identifican las fortalezas en otras personas y buscan ayuda. Reconocen la contribución de los demás, suman talento. Aparte de que el resultado final es bueno, aumenta la autoestima de la gente, genera satisfacción y disminuye el estrés. Todo es positivo.\n— ¿A qué se refiere cuando dice que, además, tendemos a vernos a nosotros mismos como “leones” y que nos sobrevaloramos?\n— Eso se refiere a un estudio que hice con estudiantes de MBA en equipo y que está publicado en Harvard Business Review. Lo que demuestra la investigación es que, en general, todos tendemos a pensar sobre nosotros mismos mejor de lo que lo hacen los demás. Somos overestimators. Eso ya se sabía, ya hay estudios en psicología social. Lo que hice fue aplicarlo al liderazgo. Todas las personas en el grupo son evaluadas en competencias de liderazgo. En términos de percepción, todo el mundo se ponía por encima de lo que los demás decían. Es por eso que digo que hay un hueco entre la percepción de uno mismo y la que tienen los demás. Ese vacío siempre es a nuestro favor.\nLo interesante de este estudio es que en la media es así, sobre todo al principio. Ahora bien, esto es un estudio longitudinal. Lo hice a los tres meses y a los seis meses. Comparé a las mujeres con los hombres. Lo llamativo es que, aunque este fenómeno se da al principio para los dos géneros, al final de los seis meses las mujeres ya no son overestimators, sino que ajustan sus percepciones a las de los demás. Si observas la gráfica, ese gap desaparece para las mujeres, mientras que para los hombres no cambia nada. Les digan lo que les digan, se mantienen en esa percepción de que son maravillosos. En resumen, se demuestra que las mujeres son más sensibles y abiertas al feedback de los demás.\n— El sector legal está sometido a retos importantes, impuestos por los clientes y la competencia. Esto implica transformar el prototipo de liderazgo en las firmas. ¿Cuál es su opinión?\n— Aquí es donde entra la parte del habit. El desarrollo personal es muy importante para retener al talento. Los líderes auténticos hacen del aprendizaje un hábito, inculcan una mentalidad de reconocimiento a los demás, una permisividad a los errores. Hacen que los fallos sean algo de lo que se aprende. La resiliencia es muy importante para tener esa fortaleza mental de superación y búsqueda de nuevos retos.\n— Los abogados millennials no quieren tener un jefe o mentor. Quieren desarrollarse con los líderes de las distintas áreas de práctica. Esto es un desafío para los líderes, ya que es importante que sepan manejar a esta generación. Si el liderazgo está en crisis, el riesgo es muy alto. ¿Qué opina?\n— El tema generacional me encanta. Creo que va a ser uno de los temas claves para el futuro, porque vamos a convivir muchas generaciones juntas. Está muy bien que nos preocupemos por los millennials y que hayamos hecho tanto estudio sobre ellos. Ya sabemos que han jugado un papel muy importante en la revolución del liderazgo. Ellos buscan hacer cosas que tengan sentido y progresar. Son muy impacientes cuando no aprenden, lo cual creo que es muy bueno para las organizaciones.\nAhora bien, lo que no podemos olvidar es pensar en otras generaciones. Recientemente asistí a un evento en el que el CEO de una gran empresa de seguros habló de un estudio que han hecho con los trabajadores senior mayores de 55 años, para saber qué les motiva. Muchos de ellos ya no tienen puestos de responsabilidad o se van a jubilar. Resulta que no están tan lejos de los millennials. Quieren progresar, quieren formación. Es la primera vez en la historia de la humanidad en que las generaciones jóvenes enseñan a las mayores. Esta empresa ha implantado un programa de informática en que los jóvenes dan formación en tecnología y redes sociales a los seniors. De nuevo, esa colaboración es muy importante, hay mucho potencial. Sorprendía en las conclusiones de la investigación que las generaciones más mayores no quieren desvincularse de la empresa, quieren continuar de una manera flexible, que es justo lo que también quiere los jóvenes: flexibilidad, días libres para hacer actividades, etcétera.\nEs lo que va a unir y crear una armonía dentro de las organizaciones, permitiendo tener una visión a las firmas de abogados a largo plazo.


Dos detenidos por robar en Caudete y agredir a los agentes de la Guardia Civil | Caudete Digital - Noticias y actualidad de Caudete (Albacete)\nDos robos en la misma noche: uno en Biar (Alicante) y otro en la localidad vecina de Caudete. El modus operandi, las inspecciones oculares, las denuncias y todos los indicios llevaban a suponer que ambos hechos estaban totalmente relacionados, según informa la Comandancia de la Guardia Civil de Alicante. Sospechando que ambos delitos podían haber sido cometidos por las mismas personas, el Área de Investigación del Puesto Principal de la Guardia Civil de Villena decidió trabajar de forma conjunta con el Equipo Roca Caudete de la Compañía de Almansa, dando inicio a la operación Reductor/Glupier.\nA medida que avanzaba la investigación los agentes pudieron identificar a los dos supuestos autores a través de todo el material obtenido. Eran dos varones caudetanos, de 37 y 23 años de edad, españoles y con multitud de antecedentes policiales, estando el primero de ellos especializado en el robo de vehículos y siendo proclive a darse a la fuga. Conociendo su predisposición a huir, y en una nueva fase de la operación, los agentes se centraron primeramente en el cabecilla. El mismo, tras un arduo seguimiento de los agentes, fue detenido in fraganti durante la noche del día 3 de abril, cuando estaba cometiendo un nuevo robo en otro establecimiento hostelero de Caudete. La detención no fue fácil.\nEl individuo, en su intento de evadir la actuación de los agentes, agredió a tres agentes que acabaron con lesiones de carácter leve.


Escorts en Palma de Mallorca. Bienvenido a Aphrodite Escorts la Elite de las escorts sobre Malllorca. | Pondok Modern Muhammadiyah Darul Arqom Patean\nla monopolio compania escorts Mallorca, organiza citas discretas con atractivas asi como encantadoras escorts Palma de Mallorca. Senoritas estudiantes universitarias, tipos y no ha transpirado acompanantes VIP Mallorca.\nNo hallaras escorts Palma Mallorca profesionales, sino chicas corrientes que estudian o tienen un trabajo regular unico ocasionalmente. Por que, nuestras escorts de Palma buscan la aventura y no ha transpirado el hormigueo del erotismo en su tiempo disponible.\nSi usted esta de recepcion en Palma sobre Mallorca, por una sisa estancia de ociosidad o camino sobre negocios; si desea ver sitios sobre encanto en las islas Baleares en la preferible empresa, las escort de Palma, estaran encantadas sobre acompanarle con el fin de que tu conozca la isla.\nUsted puede visitar sitios como Cala gran, Parc del Mar, Can Pere Antoni, Cuevas del Drach; Castillo de Bellver, Catedral sobre Santa Maria sobre Palma de Mallorca, Monasterio sobre Lluc y abundante mas.\nPuede ir a cenar con su chica camarada, en algunos sobre las restaurantes mas relevantes de Palma de Mallorca. Como el Zaranda que cuenta con dos estrellas Michelin en donde podra degustar las mas exquisitos platos; seria Raco d’es Teix, seria Moli d’en Bou, Es Fum, Restaurante huerto, Restaurante Cort, entre otros.\n?Que semejante un poco sobre vida nocturna acompanado de una escort de Palma? Le recomendamos visitar la atrio, la zona muy famosa. La atrio seria un sitio repleto de cafes, bares y restaurantes, un lugar sobre la isla que fascina tanto sobre aniversario como sobre noche; donde puede escoger un buen coctel en Abaco Cocktail Bar.\nLa compania y no ha transpirado las escorts sobre Palma de Mallorca\nConocemos a todas las damas sobre empresa sobre alto nivel a traves de un casting personal en Mallorca. La totalidad de las escorts las seleccionamos de acuerdo con discernimiento excesivamente exigentes. Seria trascendente para nuestra empresa escorts Mallorca escoger a las acompanantes sobre lujo adecuadas, para que presenten distintas clases en terminos de vestimenta; altura, medida de torso, color sobre pelo, comienzo, etc. Por que, conocemos que las gustos de las caballeros son diversos.\nLlamenos actualmente similar y reserve la de nuestras encantadoras y simpaticas escort Mallorca. Aphrodite Escorts certifica que la totalidad de las fotografias de las chicas sobre empresa, son 100% reales asi como actuales. Tenga en cuenta, que unicamente proponemos asistencia a un hotel en un ambiente sofisticado.\nNunca es por casualidad que nuestra empresa sobre escorts sobre lujo en Palma de Mallorca, resulta una de estas principales agencias de servicios de acompanantes sobre lujo en la isla. Por que, goza de genial popularidad dentro de nuestros selectos usuarios. Ademas, ofrecemos las servicios de acompanantes VIP de conveniente clase. La receta regulada con precision, nos ayudo a convertirnos en un lider en el ambito de las servicios sobre acompanantes de lujo en Palma. Poseemos la reputacion de ser una empresa sobre servicios de acompanantes del mas gran nivel y no ha transpirado elevada clase. En cuanto a gestion por parte de la agencia, y el aparato formado por las senoritas de VIP Elite, que pertenecen a Aphrodite Escorts.\nPor que, al completo el mundo sabe que las damas sobre lujo, podemos encontrar dentro de las mas bellas del mundo. Por tanto, merecidamente tenemos la reputacion sobre ser una agencia de servicios sobre empresa sobre la mas la mi?s superior clase en Las Islas Baleares. Servicios sobre adlatere personalizados de usted. Las servicios sobre compania, son un componente fundamental de la vida de todo extranjero en la isla de Palma.\nLas referencias se convertiran en asistentes irremplazables para tu en; eventos VIP que no son apropiados de examinar desprovisto pareja, viajes de negocios por el pais o en las vacaciones. Creanos, no hay solo divertido asi como despreocupado, que un fugaz fin de semana o la semana de vacaciones, en compania sobre una sobre las elegantes escorts de lujo en Mallorca.


256dEnrique Rojas, ESPN Digital\nA dos semanas de concluir la serie regular de las Grandes Ligas, se mantuvo intacto el tope de la lista de los tiradores latinoamericanos más destacados del 2019: Los dominicanos Luis Castillo y Domingo Germán, el venezolano Eduardo Rodríguez y el puertorriqueño José Berríos se reparten los primeros cuatro puestos.\nIrónicamente, el relevista venezolano Felipe Vázquez desplazó al colombiano Julio Teherán del quinto puesto, exactamente el mismo día en que fue apresado por pornografía infantil, de acuerdo al episodio #22 de la lista de "Al Rojas Vivo", que por 14to. año consecutivo publica ESPN Digital semanalmente durante la temporada regular de las Grandes Ligas de Estados Unidos.\nDespués de permitir 14 carreras en tres salidas, el dominicano solamente ha concedido siete en sus últimas tres, cerrando a todo vapor su mejor temporada en las ligas mayores. Castillo (15-6, 3.22) ha sido uno de los puntos más luminosos de Cincinnati este año. El derecho es cuarto en triunfos, séptimo en ponches (211), octavo en innings (178.2) y décimo en efectividad de la Liga Nacional. La oposición le batea .203 en 30 aperturas.\nEl zurdo venezolano de los Boston Red Sox está cerrando en grande su mejor temporada desde que fue integrado a la rotación abridora de su equipo. Rodríguez (17-6, 3.64) ha permitido dos carrerasa en 19.2 innings en sus últimas tres apariciones. En la temporada es segundo en triunfos, séptimo en innings (185.1), octavo en efectividad y noveno en ponches (189) de la Liga Americana. En 14 salidas desde el inicio de julio, "Ed-Rod" tiene foja de 9-2 y efectividad de 2.36.\nSaliendo en un rol diferente, quizás en el que tendrá en la postemporada, el dominicano lanzó cuatro grandes entradas para anotarse su triunfo 18 del año, entrando al partido como sustituto del abridor CC Sabathia. Germán (18-4, 4.09) ha sido por mucho mejor que lo que podían esperar los New York Yankees en su primera temporada como lanzador regular del club. El quisqueyano es líder de triunfos de la Liga Americana y tiene 151 ponches y 37 boletos gratis en 142.2 entradas.\nEl derecho puertorriqueño detuvo las alarmas en Minnesota con dos grandiosas presentaciones consecutivas, después de poner marca de 3-3 y efectividad de 5.37 desde la pausa del Juego de Estrellas. En la Liga Americana, Berríos (13-8, 3.58) es sexto en innings (188.1), séptimo en efectividad y octavo en WHIP (1.21) y salidas de calidad (20). "La Makina" tiene 181 ponches en 30 apariciones monticulares.\nPos.: Relevista | Equipo: Pittsburgh Pirates\nEl cerrador venezolano de los Pittsburgh Pirates ha sido uno de los dos mejores relevistas de las Grandes Ligas en el 2019 y merece un puesto en el Top de lanzadores latinos. Vázquez (5-1, 1.65) tiene 28 salvamentos y ha ponchado 90 bateadores (con apenas 13 boletos otorgados) en 60.0 entradas. "El Relevista del Mes" de agosto solamente ha permitido dos carreras en sus últimas 22 apariciones. Su WHIP es de 0.93.\n6- Aroldis Chapman, Yankees (3-2, 2.32 37 SV, 80 K, 25 BB, 54.1 IL)\n7- Julio Teherán, Braves (10-9, 3.50, 155 K, 80 BB, 167.1 IL)\n8- Julio Urías, Dodgers (4-3, 2.68, 77 K, 24 BB, 74.0 IL)\n9- Emilio Pagán, Rays(4-2, 2.12, 20 SV, 88 K, 13 BB, 63.2 IL)\n10- Yonny Chirinos, Rays (9-5, 3.62, 110 K, 28 BB, 126.2 IL)\n11- Alex Colomé, White Sox (4-4, 2.53, 27 SV, 49 K, 23 BB, 57.0 IL)\n12- Roberto Osuna, Astros (4-3, 2.90, 33, SV, 64 K, 11 BB, 59.0 IL)\n13- Hansel Robles, Angels (5-0, 2.36, 21 SV, 69 K, 18 BB, 68.2 IL)\n14- Yusmeiro Petit, Athletics (5-3, 2.77, 28 Holds, 66 K, 8 BB, 78.0 IL)\n15- José Quintana, Cubs (13-8, 4.37, 144 K, 44 BB, 162.2 IL)


PressReader - ELLE (Spain): 2017-07-21 - CURA DE SUEÑO\nCURA DE SUEÑO\nAhora que puedes, aprovecha y duerme del tirón. Repasamos los nuevos TIPS y programas guiados para despertar, sólo, tu energía.\nELLE (Spain) - 2017-07-21 - SUMARIO - POR ALEJANDRA YEREGUI\nDestinos y ‘tips’ para renovarse durmiendo.\nLlega el verano y recuperar el sueño perdido puede que sea lo único que de verdad desees para tu plan de vacaciones. El cansancio acumulado durante el curso te tiene exhausta. Y no estás sola. El 41% por ciento de los españoles se despierta con la sen- sación de no haber descansado, según datos del centro de investigación del sueño Cis Flex. «Las largas jornadas laborales nos alejan de las 7-9 horas recomendadas. El estrés, el sedentarismo y la ansiedad favorecen el insomnio. Además, las pantallas con luz azul (tablets, ordenadores, televisores...) no contribuyen a la liberación de melatonina necesaria para el sueño», explica la Dra. Rybel Wix Ramos, adjunta del departamento de Neurofisiología Clínica del Hospital Universitario de La Princesa (Madrid, tel. 915 20 22 00). Son esos días en los que te sientes\nmenos creativa, casi deprimida, te cuesta concentrarte y, por si fuera poco, la piel sufre consecuencias. «Cada vez más estudios relacionan la falta crónica de sueño con mayores signos de envejecimiento cutáneo», apunta el\nDr. Martín Gorgojo, de la Clínica Dermatológica Internacional\n(Madrid, tel. 914 44 97 97). Uno publicado en la revista Clinical and Experimental Dermatology concluye que las mujeres que duermen bien tienen la barrera cutánea un 30% más resistente, se recuperan mejor\nSIETE HORAS ESA ES LA MEDIA ACTUAL DE SUEÑO DE LOS ESPAÑOLES POR NOCHE. UN 20% DE ELLOS SUFRE DE INSOMNIO\ndel eritema provocado por el sol y disfrutan de mejor autoestima que aquellas con un sueño deficiente. Un buen descanso nocturno activa mecanismos que previenen el síndrome metabólico y te facilitan mantenerte en el peso adecuado; evitan la inflamación y generan la hormona del crecimiento, la que aporta mayor elasticidad y capacidad de regeneración a la piel. Por eso conviene colaborar aplicando sérums, mascarillas y cremas reparadoras, o las llamadas cronoprogramadas, porque, como explica el Dr. Martín Gorgojo, «a nivel genético, la activación de genes-reloj durante las horas nocturnas podría afianzar los mecanismos de replicación celular y de reparación del ADN». Para beneficiarte de estas y otras bondades, escápate en tus días off a un hotel wellness que te ayude a superar los desvelos.\nEl ‘resort’ Canyon Ranch, en Tucson (Arizona, EE UU) ofrece programas antiinsomnio.\nSha Wellness Clinic (Alicante) ha renovado sus instalaciones.\nVistas del ‘spa’ del hotel Six Senses Douro Valley (Portugal).


Estrategias salvajes en la política contemporánea. Charla de Carlos Granés, en Fuengirola | La Térmica\nEstrategias salvajes en la política contemporánea. Charla de Carlos Granés, en Fuengirola\nBiblioteca Municipal Miguel de Cervantes, Fuengirola\nHoy volvemos a ser «primitivos de una nueva época» debido a la influencia del smartphone y a la redoblada contenciosidad de la vida pública: la esfera pública arde en controversias, ironías, insurrecciones. Pero hay algunas novedades más. Una es que la política europea ha importado el estilo político lationamericano en la forma del populismo. Y otra es el despliegue, por parte de los actores políticos, de una estrategia que tiene mucho que ver con las herramientas del arte de vanguardia de primeros del siglo XX. Si el arte se convierte en mercancía a lo largo del siglo XX, la política se hace estética (artística) a principios del XXI. Así que el escándalo y la provocación que practicaban Verlaine o Rimbaud son ahora empleados -de la mano de las redes sociales- por Trump, Rufián o Beppo Grillo. Granés abordará en su charla este fenómeno y las tensiones que produce en el tejido de las democracias liberales occidentales.


Costa Negra: El estado de la cuestión\nEXCELENTE!!!!. Si uno tuviera esa fuerza a no acercarce a esa persona; si podria calcular mas los espacios y los tiempos. Si uno podría tantan cosas y nos volvemos vulnerables con el paso del reloj dónde la debilidad y los pensamientos nos vuelven presos de sus actos.\nTú eres capaz de leer vidas, y luego, transfundirlas al receptáculo de la palabra.\nalgo de todo esto me dice, o dice algo de alguien que fui alguna vez. leerlo fue un placer agridulce, pero placer al fin.\nPara las despedidas uno no tine respuestas.


¿Cuánto dura un ataque de esquizofrenia? | Feminiza\nLa esquizofrenia es un trastorno mental crónico y muy grave que afecta la forma en que una persona piensa, siente y se comporta. Las personas con esquizofrenia parecen que pierden el contacto con la realidad y pueden ponerse en peligro a sí mismas y a los demás, pero afortunadamente hay tratamientos que pueden evitar los ataques de esquizofrenia.\nLa esquizofrenia es un trastorno mental grave por el cual las personas interpretan la realidad de manera anormal. La esquizofrenia puede afectar al funcionamiento diario y puede ser incapacitante.\nLos tipos de esquizofrenia están definidos por los síntomas que predominan, aunque pueden darse varios tipos a la vez:\n- Esquizofrenia paranoide: durante los ataques, la persona tiene ideas delirantes y alucinaciones auditivas sin claras alteraciones en la afectividad, en el lenguaje y sin mostrar un comportamiento catatónico asociado. Fundamentalmente, las ideas delirantes son de persecución, de perjuicio o ambas, y las alucinaciones estén relacionadas con el contenido de la temática delirante. Suele ser de inicio más tardío.\n- Esquizofrenia desorganizada: se caracteriza por el lenguaje y el comportamiento desorganizado y unas alteraciones en las emociones marcadas. Puede haber ideas delirantes y alucinaciones, pero no suelen estar organizadas en torno a un tema coherente. La persona afectada puede experimentar muecas, manierismos y otras rarezas del comportamiento. Habitualmente, este subtipo está asociado a un inicio temprano y a un curso continuo.\n- Esquizofrenia catatónica: marcada alteración psicomotora que puede incluir inmovilidad, actividad motora excesiva, negativismo extremo, mutismo o peculiaridades del movimiento voluntario. Aparentemente, la actividad motora excesiva carece de propósito. Es más difícil de diagnosticar ya que se puede confundir con otras patologías.\n- Esquizofrenia residual: se produce cuando ha habido al menos un episodio de esquizofrenia, pero en el cuadro clínico no aparecen ideas delirantes, alucinaciones, comportamiento o lenguaje desorganizado, sino solo los llamados síntomas negativos (aislamiento emocional, social, pobreza del lenguaje, falta de interés...).\n- Esquizofrenia indiferenciada: cuando una esquizofrenia no reúne los criterios de los subtipos anteriores o presenta varios de ellos.\n- Esquizofrenia simple: en este subtipo los síntomas positivos (delirios y alucinaciones) son mínimos destacando otras alteraciones como deterioro insidioso de las funciones mentales y del afecto emocional durante más de un año.\nLos síntomas de la esquizofrenia se dividen clásicamente en síntomas positivos y negativos y se le pueden añadir otros síntomas llamados cognitivos.\n- Síntomas positivos o psicóticos\nLas personas con síntomas psicóticos pueden perder el sentido compartido de la realidad con los demás y ver el mundo de una manera distorsionada. Para algunas personas, estos síntomas aparecen y desaparecen. Para otras, los síntomas se estabilizan con el tiempo. Los síntomas psicóticos incluyen:\n- Alucinaciones o fantasías: cuando una persona ve, oye, huele, saborea o siente cosas que no son reales. Ellos creen que existen, pero no es cierto.\n- Ideas delirantes: cuando una persona tiene creencias fuertes que no son ciertas y pueden parecer irracionales a los demás. Por ejemplo, creer que algunas personas quieren lastimarlos o que hay una conspiración secreta contra ellos.\n- Trastorno del pensamiento: formas de pensar inusuales o ilógicas y problemas para organizar sus ideas y el habla. Dejar un pensamiento a medias, no poder acabar una idea…\n- Trastornos del movimiento: presentar movimientos corporales anormales. Esto puede mostrarse de varias maneras, desde la tontería infantil hasta la agitación impredecible. El comportamiento no está enfocado en un objetivo, así que es difícil hacer las tareas diarias.\nAlogia: disminución de la fluidez y del pensamiento. La persona esquizofrénica muestra una baja capacidad asociativa, un lenguaje pobre, estereotipado y repetitivo que usa contenidos simples.\nPérdida de interés por todo o apatía.\nDificultad para mostrar emociones.\nProblemas para planificar y realizar actividades.\nDificultad para prever y sentir placer en la vida cotidiana (anhedonia).\nReducción en la atención, memoria y ciertas funciones ejecutivas que incluyen dificultades de concentración, falta de atención, lentitud de pensamiento y falta de percepción (comprensión y aceptación) de la enfermedad.\nLa mayoría de las personas con esquizofrenia no son violentas. Además, el riesgo de hacerse daño o de violencia hacia los demás es mayor cuando la enfermedad no se trata. Por eso la detección y diagnóstico tempranos son clave.\nVarios factores pueden contribuir al riesgo de que una persona presente esquizofrenia:\n- Genética. A veces, la esquizofrenia es hereditaria. Sin embargo, no siempre se hereda. Hay muchos genes diferentes que pueden aumentar la probabilidad de que una persona desarrolle esquizofrenia, pero ningún gen por sí mismo causa el trastorno.\n- Ambiente: ciertos aspectos del entorno y las experiencias de vida, como la pobreza, entornos estresantes o peligrosos y exposición a virus o problemas nutricionales antes del nacimiento, aumentan el riesgo de esquizofrenia.\n- Estructura y función del cerebro: algunas investigaciones muestran que es más probable que las personas con esquizofrenia tengan diferencias en el tamaño de ciertas áreas del cerebro y en las conexiones entre las áreas que lo conforman. Los problemas con ciertos químicos del cerebro que se producen naturalmente, como los neurotransmisores llamados dopamina y glutamato, pueden contribuir a la esquizofrenia. Los estudios de imágenes cerebrales muestran las diferencias en la estructura del cerebro y el sistema nervioso central de las personas con esquizofrenia.\nEl hecho de que una persona presente un episodio psicótico aislado no significa que esa persona sea esquizofrénica. Para que el psiquiatra diagnostique esta enfermedad los síntomas deben ser continuos durante al menos 6 meses y producirse más de un episodio.\nEl diagnóstico temprano ayuda al tratamiento y a que la persona pueda vivir con normalidad. Por lo general, las personas con esquizofrenia son diagnosticadas entre los 16 y los 30 años, después de un primer episodio de psicosis.\nSon varios los modos como puede iniciarse, desde una forma lenta y progresiva hasta un comienzo agudo y brusco con un ataque de esquizofrenia que asuste a sus allegados. A veces, las personas que sufren de esquizofrenia presentan algunas dificultades sociales y académicas ya desde la infancia.\nEn esta etapa, que se llama prodrómica, la persona puede sufrir un trastorno de la personalidad, problemas con las drogas, dificultades en las relaciones interpersonales, trastornos del estado de ánimo, etc. Esta etapa tiene un promedio de 2 a 6 años de duración.\nAdemás, en los años previos al inicio de los síntomas se pueden observar algunas señales como problemas de atención y concentración, tristeza, ansiedad, problemas para dormir, aislamiento…\nDespués llegaría la etapa prepsicótica, que comienza con la aparición del primer síntoma positivo hasta que se inicia el brote, de manera gradual o aguda. En esta etapa el paciente puede experimentar una alucinación, un delirio, o una depresión. El mundo se vuelve amenazante para el paciente y éste lo vive de forma angustiosa. Esta etapa puede durar de 3 a 12 meses.\nPor último, aparece el brote psicótico, donde el paciente pierde el contacto definitivo con la realidad y donde puede volverse peligroso para sí mismo o para terceros. Este brote de esquizofrenia puede durar horas o días, según lo que tarde el diagnóstico y tratamiento.\nEl diagnóstico en medicina de la esquizofrenia implica descartar otros trastornos de salud mental y determinar que los síntomas no se deben al abuso de sustancias, medicamentos o afecciones.\nEntre las pruebas que se pueden realizar encontramos exploración física, análisis, estudios por imágenes, como una resonancia magnética o una tomografía computada, evaluación psiquiátrica y tener en cuenta los criterios de diagnóstico para la esquizofrenia recogidos en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), publicado por la American Psychiatric Association.\nNormalmente, el tratamiento consistirá en una combinación de tratamientos farmacológicos y psicoterapia.\nLos tratamientos farmacológicos reducen los síntomas de la esquizofrenia y ayudan a evitar los episodios. Se suelen usar antipsicóticos en la dosis que necesite cada paciente. Por lo general, estos medicamentos se toman todos los días en forma de pastilla o líquido. Algunos medicamentos antipsicóticos se administran mediante inyecciones una o dos veces al mes.\nOtros medicamentos, como los antidepresivos y los ansiolíticos, también pueden resultar útiles. Pueden pasar varias semanas hasta observar la mejora de los síntomas.\nEs importante que el enfermo no abandone el tratamiento y que aumenta el riesgo de sufrir recaídas. Las recaídas ponen en riesgo la independencia y la salud de la persona y de sus allegados y, además, cada vez suelen ser más frecuentes y necesitar más tiempo para recuperarse de ellas. Para que la persona pueda vivir su vida, es fundamental evitar estas recaídas.\nLa psicoterapia puede ayudar a la persona acepte su enfermedad, mejorando su conducta social y su reintegración en la sociedad, encontrando soluciones a los retos diarios para que puedan estudiar, trabajar, etc.\nEs necesario también ayudar a los amigos y familiares para que puedan sobrellevar la angustia de la enfermedad y sepan cómo ayudarle. La mayoría de los individuos con esquizofrenia necesitan algún tipo de apoyo para la vida diaria.\nSi la esquizofrenia no se trata adecuadamente, la afección puede empeorar rápidamente y necesitar hospitalizaciones frecuentes para garantizar seguridad, alimentación correcta, horas de sueño adecuadas e higiene básica.\nSi no se trata, la esquizofrenia puede dar lugar a graves problemas:\n- Suicidio, intentos de suicidio y pensamientos de suicidio\n- Trastornos de ansiedad y trastorno obsesivo compulsivo (TOC)\n- Abuso de alcohol o de otras drogas\n- Incapacidad para trabajar o asistir a la escuela\n- Comportamiento agresivo, aunque es poco común\nNIMH (Instituto Nacional de Salud Mental): https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/la-esquizofrenia\nClinic Barcelona: https://www.clinicbarcelona.org/asistencia/enfermedades/esquizofrenia/pronostico\nLa fuerza de tu apretón de manos puede indicar cómo funciona tu cerebro