Cómo restaurar el formulario » MiWiki - ¿Qué, cómo y por qué?\nPágina de inicio » Deportes & Aptitud » Cómo restaurar el formulario\nCómo restaurar el formulario\nEl problema de restaurar la forma aumenta, por regla general, frente a las personas que son propensas al peso excesivo, y también a las mujeres que han aumentado de peso durante el embarazo. También la necesidad de recuperar su peso y bienestar puede aparecer en personas que desean llegar antes al 3-3r368. formulario [/b] después de la enfermedad\n1. Comenzar a ponerse en orden sigue con buen humor y motivación adecuada. El deseo de mirar con todo adentro debe venir desde adentro y no asociarse con el trabajo duro, de lo contrario, tendrá que esforzarse mucho más para lograr resultados.\n2. Gente que quiere venir a formulario los médicos recomiendan, sobre todo, una nutrición adecuada. Consulte a su terapeuta o un dietista que podrá elegir una dieta individual que sea adecuada para su situación. También durante este período se recomienda beber mucha agua.\n3. No te atormente con dietas difíciles que se han leído en los periódicos o en Internet. Tal comida puede traer más daño que bien. Con respecto a la efectividad y aceptabilidad de cualquier dieta, debe consultar a su médico.\n4. Regístrese para el gimnasio. Hasta la fecha, hay muchas opciones para el esfuerzo físico, desde fisioterapia y yoga hasta pilates y striptease. Cuanto más te muevas, mejor. Si desea practicar deportes después de un embarazo o una enfermedad anterior, consulte a un médico. Él no solo aconseja el mejor tipo de deporte, sino que también le dice en qué orden es necesario aumentar la carga.\n5. Para la restauración de la forma, el aire fresco es indispensable. Camine más, alterne la marcha lenta con un paso rápido, si la salud lo permite, haga una carrera. Participe en juegos al aire libre al aire libre: juegue al fútbol con niños o lance un palo a su perro favorito.\n6. Después del embarazo, volver a las formas antiguas ayudará no solo a la nutrición adecuada, sino también a los ejercicios especiales para los músculos de la prensa, así como a las cremas para eliminar las estrías.\n7. Suele sonreír y creer en el hecho de que puede obtener la forma de sus sueños. No en vano, dicen que los pensamientos de una persona son materiales, pero con la ayuda de una sonrisa y un buen estado de ánimo puedes lograr todo en el mundo.\nConsejo 2: Cómo restaurar la forma física\nA veces, con cualquier atleta, puede haber un estiramiento, lesión o enfermedad. Como resultado, puede perder rápidamente su forma física. Aunque hay varios métodos simples para restaurar la condición anterior.\n1. Ingrese el ritmo de entrenamiento anterior. Siga el mismo programa de la rutina diaria que tenía antes de la lesión o enfermedad. Ve a la cama y despierta al mismo tiempo. Más descanso entre entrenamientos. Distribuya el horario de comidas y sígalo claramente. En una palabra, comienza a recuperarse gradualmente.\n2. Coma mejor para restaurar las pérdidas de energía. Coma más proteínas, carbohidratos, fibra. A estos efectos, son adecuados los siguientes productos: leche, diferentes cereales, requesón, pasas, nueces, miel, pescado, etc. No se olvide de la nutrición deportiva adicional, que ayudará a proporcionar al cuerpo todos los oligoelementos necesarios. Por ejemplo, 30 gramos de creatina por día contribuirán a la recuperación rápida y al desarrollo de la resistencia.\n3. Comience con una resistencia ligera o técnica. Por supuesto, no debes apretar los puños inmediatamente y apresurarte a la batalla, porque el cuerpo aún no está acostumbrado a la carga asesina. Durante 1-2 semanas, entrene la mitad del tiempo, siguiendo todas las recomendaciones del médico y el entrenador. Si lo estás haciendo tú mismo, mírate bien, sin doblar el palo durante el entrenamiento.\n4. Ejecuta cruces adicionales. Correr 2-3 veces a la semana ayudará a restaurar el tono muscular y la resistencia. Ejecútelos a un ritmo tranquilo, sin olvidar el régimen de consumo mejorado. Después de un cierto descanso, beba 500 ml más de agua que antes. Ayudará a limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas acumuladas.\n5. Asiste a la sauna y a la piscina. Al final de la semana, es útil calentar durante 1-2 horas dependiendo del grado de ejercicio. El baño te ayudará a restaurar la fuerza, limpiar los órganos internos y cargar energía para el ciclo de entrenamiento. Después de los procedimientos calientes, nade unos minutos en la piscina. También estos procedimientos de agua ayudarán a aliviar el dolor muscular.


CryptoSwan - Los inversores de Bitcoin están más optimistas que nunca mientras el FMI pide un "nuevo Bretton Woods" - El precio de Bitcoin se ha estancado en las últimas semanas en un rango estrecho. A pesar de esta acción del precio, los fundamentos de la criptomoneda se están fortaleciendo rápidamente. Los inversores en Bitcoin recibieron un impulso recientemente cuando el Fondo Monetario Internacional pidió una nueva ...\nLos inversores de Bitcoin están más optimistas que nunca mientras el FMI pide un "nuevo Bretton Woods"\nEl precio de Bitcoin se ha estancado en las últimas semanas en un rango estrecho. A pesar de esta acción del precio, los fundamentos de la criptomoneda se están fortaleciendo rápidamente. Los inversores en Bitcoin recibieron un impulso recientemente cuando el Fondo Monetario Internacional pidió una nueva ... Read news


Senado anuncia tratamiento ‘en breve’ de ley que ‘desalienta’ uso de bolsas plásticas - La Razón\n“Es una medida interesante que nosotros lo estaremos considerando en breve”, reveló el presidente de la Cámara de Senadores, José Alberto Gonzales, quien además indicó que “varios legisladores ya se han anoticiado” del proyecto presentado por UPAB.\n19:45 / 27 de julio de 2018\nLa Cámara de Senadores analizará “en breve”, posiblemente este semestre, el proyecto de ley, que alienta la Unión de Periodistas Ambientales de Bolivia (UPAB), que busca “desalentar”, e inclusive prohibir, el uso de bolsas de material plástico, anunció este viernes su presidente, José Alberto Gonzales.\nEl legislador presentó la tarde este viernes su Audiencia Pública de Rendición de Cuentas Fase Inicial, gestión legislativa 2018-2019 del Senado y en esa ocasión hizo el anuncio.\n“Es una medida interesante que nosotros lo estaremos considerando en breve”, indicó y detalló que “varios legisladores ya se han anoticiado de este tema”.\n“Seguramente pronto lo vamos a considerar, (el fin) es hacer que ya no se use tanta bolsa plástica, ojalá fuera prohibir el uso de bolsas plásticas, pero bueno, en todo caso desalentar el uso de bolsas plásticas en nuestro país, es una interesante iniciativa que ha surgido de un colega periodista que nosotros seguramente estaremos tratando más adelante”, ratificó.\nLa norma propuesta por UPAB establece, por ejemplo, la prohibición del uso de bolsas plásticas, su reemplazo por material biodegradable, sanciones de acuerdo a reglamento y una campaña de concientización.\nDe acuerdo a los datos proporcionados por la organización de comunicadores, cada año se desechan millones de envases de polietileno y polipropileno que generan elevados niveles de contaminación.\n“Me ha tocado vivir por el trabajo en otros países y he visto como la gente ya va a comprar al mercado como hacían nuestras mamás y nuestras abuelas. Antes, cuando iban a comprar la verdura, la fruta, la carne, nuestras abuelas no iban a recibir 50 bolsas nylon, iban con su bolsita de tela, de yute o lo que fuera”, matizó Gonzales. (27/07/2018)\nProyecto, Senado, tratamiento, ley, desalienta, uso, bolsas, plasticas\nRelacionado: En La Paz se diseña proyecto de ley edil para restringir el uso de bolsas plásticas


Si estás añadiendo un dominio con múltiples registros A wildcard, tendrás que realizar algunos pasos adicionales para que se verifique y apunte a Kinsta.\nLos pasos que se indican a continuación sólo son aplicables a los dominios con múltiples registros A wildcard. Si tu dominio no hace uso de registros A wildcard, no tienes que realizar estos pasos adicionales al añadir un dominio a tu sitio.\n¿Qué es un subdominio de IP múltiple?\nSin embargo, en algunos casos un subdominio puede apuntar a múltiples direcciones IP. Este tipo de configuración se utiliza comúnmente para la protección de la conmutación por error de DNS, las configuraciones de round-robin, y más:\nSi no estás seguro de que tu subdominio apunte a varias direcciones IP, puedes utilizar una herramienta como WhatsMyDNS para comprobar los registros A de tu subdominio. En la siguiente captura de pantalla, puedes ver que el subdominio sub.brianli.dev está apuntando a múltiples direcciones IP.


ECO + Impresiónarte\nSomos una Agencia de Publicidad y Producción Gráfica, que satisface necesidades de comunicación para el cumplimiento de los objetivos a través de la gerencia y desarrollo de proyectos en áreas como mercadeo, publicidad, medios, comunicación, diseño, eventos empresariales y producción de todo tipo.\nContamos con un equipo altamente calificado y con instrumentos de óptima calidad para desempeñarnos con destreza en la asesoría y producción de proyectos, teniendo como objetivo fundamental el resultado satisfactorio de los mismos.\nLa Planeación de mercadeo y publicidad es un proceso que permite a una empresa ser proactiva en la búsqueda del objetivo primordial. Toda empresa diseña planes estratégicos para el logro de sus objetivos y metas planteadas, estos planes pueden ser a corto, mediano y largo plazo, según el tamaño de la compañía, ya que esto implica qué cantidad de planes y actividades deben ejecutarse y qué tiempo se debe emplear para cada uno.\nAunque en este punto debemos tener claro cuál va a ser el contenido del mensaje que queremos transmitir, un mismo mensaje puede decirse de muchas maneras. Es preciso darle forma a este mensaje para que pueda llegar de una manera efectiva al público al que va dirigido. Elaborar el mensaje básico consiste en dar una 'forma creativa' al argumento de compra para que ese mensaje básico sea un anuncio.\nLlegados a este punto tenemos que preparar el material publicitario y contratar los medios y soportes que se van a necesitar para lograr los objetivos propuestos.


La vida mini: septiembre 2010\nPublicado por Ros vima en 13:47 4 comentarios:\nPublicado por Ros vima en 13:39 1 comentario:\nPublicado por Ros vima en 13:33 No hay comentarios:\nPublicado por Ros vima en 4:28 3 comentarios:\nPublicado por Ros vima en 2:14 No hay comentarios:\nPublicado por Ros vima en 2:58 3 comentarios:\nEste fin de semana hemos celebrado con los amigos más cercanos el cumpleaños de Sofía, era una fiesta de disfraces y se lo pasaron genial!\nSaltando en mi cama al grito de "EL AMOR, EL AMOR" ?????\nAlguna quiso huir de la fiesta y agarró la maleta y se despidió..\nEstuvimos todo el día con los preparativos pero mereció la pena!\nLos cup cakes, que tanto me han costado, me salieron a la segunda!\nLos regalitos eran unos ganchitos para el pelo hechos por mí (valiente que es una! :-)\nLos pompones famosos que están por todas partes..\nY unas banderolas que hice gracias a mi amiga Chris que me mandó las letras y sólo tuve que imprimir y unir con pita..\nEn definitiva, mucho trabajo pero se lo pasó genial y eso hace que todo valga la pena..y aún me queda el cumple con los compañeros del cole..ese sí que me da miedo!!\nPublicado por Ros vima en 3:35 1 comentario:\nEtiquetas: cumpleaños, sofía\nHoy haces 4 años..llenos de risas, de cariños y guiños,\nde tus ocurrencias y lo que me haces aprender de mí misma y de la vida.\nHoy cumples 4 años y siento vértigo,\nesto va muy rápido y yo no sé pararlo..a veces tampoco quiero,\nquiero que seas siempre así: libre, auténtica, buena, amorosa y tan preciosa,\nsin ataduras, sin complejos..\nSabia a tus 4 años, GRANDE y BELLA como tú sola, no veo más allá de tus ojos y tu sonrisa pícara,\ny me bastan tus besos para olvidar todo lo malo.\nA tus 4 años me has enseñado a vivir de verdad, yo que creía saberlo todo ya..\nPublicado por Ros vima en 15:36 2 comentarios:\nPublicado por Ros vima en 2:04 2 comentarios:\n- Me enseña un dibujo hecho por ella y le digo que es que es una obra de arte, sigue practicando en su cuaderno y al de un rato vuelve y me dice: "Mira, mamá, SOBRAS de arte!"\n- Me pide que le dé pipas y le digo que no, que es muy pequeña, y dice: "Voy a tener que empezar a pensar que no me quieres lo suficiente.." Ojiplática me dejó..\nPublicado por Ros vima en 1:56 No hay comentarios:\nHoy se casa mi hermana de alma, no lo somos de sangre pero hemos pasado ya tanto juntas! La primera vez que te ví me dijiste que te ibas a escapar de allí, estábamos internas, y terminamos pidiendo quedarnos allí más tiempo! Ya hace 20 años, en los que hemos reido y llorado mucho, pero siempre estamos ahí..y hoy se casa! Ojalá sea un día perfecto seguido de un futuro perfecto, seguro que si porque se lo merece todo.\nEn realidad no entendí nunca porque después de tantos años de relación y convivencia se metía en este embolado de organizar una super boda, pero si a ella le hacía ilusión es genial, porque se merece celebrar y ser el centro de atención por un día, ella que siempre piensa primero en los demás y se coloca la última para todo, menos para ofrecer un beso y un abrazo.\nNadie que yo conozca dice tanto "Te quiero" a la gente que quiere, y eso sólo ya es suficiente para quererla muchísimo. Te adoro!!!!\nPublicado por Ros vima en 6:15 2 comentarios:\nAunque lo hice en agosto, durante las 2 semanas que estuve sin niñas (que ahora en la distancia veo que fueron muy creativas) pongo ahora una página más de Scrap que hice, espero volver en octubre porque este mes es demasiado intenso para mí..y 2 letras con las iniciales de mis bombones, la "A" me ha servido además para un regalo online, el del cumple de Anna, a la que tengo otra cosa más que agradecerle, además de introducirme en el scrapbook, me ha pasado por fin la receta de los cup cakes que quería hacer para el cumple de Sofía! Ahora sólo falta que sean comibles..jeje\nPublicado por Ros vima en 6:10 5 comentarios:\nPublicado por Ros vima en 15:05 3 comentarios:


Blogs solidarios : Buenos Aires de Diseño\nIrene 10 Oct 2007 Eventos 9 comentarios\n¡Ay, memes(*)! La verdad que algunos bloggers creerán que soy medio mala onda, pero no es eso, ¡soy medio colgada y se me pasan, nada más! Tengo varios memes en la columna del debe. Pero vamos de a poco, paso a paso.\nEn el meme sobre blogs solidarios, Eduardo Betas propuso a este blog como uno de ellos, con la generosidad que lo caracteriza. ¡Gracias!\nPero ahora tengo que mencionar otros bloggers destacados por su generosidad y actitud solidaria, aquí van los míos:\nBetaweblog, que justamente hace unos pocos posts compartía la búsqueda de una nieta buscada por las Madres de Plaza de Mayo.\nActualización: me olvidé de mencionar qué es un meme, al menos para el que nunca escuchó el término en este contexto. Un meme es una consigna que se propone a otros bloggers, para que a su vez ellos también la pasen a otros. Según la wikipedia, ‘meme’ es «la unidad mínima de transmisión de la herencia cultural» y viene del mundo de la genética.\n10 de octubre de 2007 a las 10:50\n¡¡¡Caray!!! Gracias, Irene.\nSiento que el término “solidaridad” me queda un poco grande… aunque no deja de ser reconfortante sentir que se puede ayudar a alguien desde un lugar tan modesto como un blog. Gracias 🙂\n10 de octubre de 2007 a las 10:57\nEs que la solidaridad se practica también dese los pequeños gestos como es el ser generoso con los demás, enlazando y promoviendo lo que hacen, sin pedir nada a cambio.\nY por mucho más que eso, sin duda a vos no te queda nada grande 🙂\n10 de octubre de 2007 a las 13:36\n10 de octubre de 2007 a las 15:56\nbuenismo te lo /se lo merecen!!!\n11 de octubre de 2007 a las 12:03\nEs un gran honor recibir este premio. ¿Cuándo es el acto de entrega? 😉\n(ya estoy escribiendo mi discurso)\nFundación Luz y Verdad de Avellaneda says:\n4 de octubre de 2008 a las 9:38\nLlegamos a usted a través de Internet, sintiendo la necesidad de presentarnos.


Venta de activos como fuente de financiamiento 【 Ayuda AQUI 】\nVentajas e inconvenientes de la venta de activos\n1 Ventajas e inconvenientes de la venta de activos\n1.1 ¿Qué es la venta de activos de una empresa?\n1.2 Qué son las fuentes de financiación externas\n1.3 Ejemplo de venta de activos\nEnajenación de intereses inmobiliarios estadounidenses por parte de personas extranjeras. Si usted es una persona o empresa extranjera y vende o cede de otro modo una participación en un bien inmueble estadounidense, es posible que el comprador (u otro cesionario) tenga que retener el impuesto sobre la renta sobre el importe que usted reciba por el bien (incluido el dinero en efectivo, el valor justo de mercado de otros bienes y cualquier responsabilidad asumida). Las empresas, sociedades, fideicomisos y herencias también pueden tener que retener sobre ciertos intereses inmobiliarios estadounidenses que le distribuyan. Deberá informar de estas disposiciones y distribuciones y de cualquier impuesto sobre la renta retenido en su declaración del impuesto sobre la renta de EE.UU. Para obtener más información sobre las disposiciones de los intereses inmobiliarios de EE.UU., consulte la Pub. 519, U.S. Tax Guide for Aliens. También puede consultar la Pub. 515, Withholding of Tax on Nonresident Aliens and Foreign Entities.\nIngresos de origen extranjero. Si usted es un ciudadano estadounidense con ingresos procedentes de la enajenación de bienes fuera de los Estados Unidos (ingresos extranjeros), debe declarar todos esos ingresos en su declaración de impuestos, a menos que estén exentos de la ley estadounidense. Esto es así tanto si reside dentro como fuera de los Estados Unidos y tanto si recibe o no un formulario 1099 del pagador extranjero.\n¿Qué es la venta de activos de una empresa?\nLa financiación de capital significa intercambiar una parte de la propiedad de la empresa por una inversión financiera en la misma. La participación en la propiedad resultante de una inversión de capital permite al inversor participar en los beneficios de la empresa. El capital implica una inversión permanente en una empresa y no es reembolsado por la empresa en una fecha posterior.\nQué son las fuentes de financiación externas\nresumen en vídeo de ese informe), destinado a ayudar a la Legislatura en la supervisión del gasto de los 43.000 millones de dólares en fondos de bonos que acaban de ser aprobados por los votantes. Este informe pretende complementar el informe sobre el paquete de bonos de 2006. Responde a preguntas básicas sobre el uso de bonos por parte del Estado para financiar sus infraestructuras.\nLa figura 6 también muestra que el DSR del estado aumentaría desde su nivel actual a medida que se vendieran los bonos autorizados en el paquete de 2006. Estimamos que la DSR alcanzaría un máximo del 5,6% en 2010-11. En ese momento, el paquete de bonos de 2006 añadirá aproximadamente un 1,2% a la DSR.\nSi se incluyen los nuevos bonos públicos y de arrendamiento financiero propuestos por el Gobernador, la DSR alcanzaría un máximo del 6,1% en 2014-15. En ese momento, la nueva propuesta de bonos añadiría otro 1,2% a la DSR. Para poner esto en perspectiva, este servicio de la deuda adicional es aproximadamente equivalente al gasto total del estado propuesto para el programa de Servicios de Apoyo en el Hogar en 2007-08.\nEjemplo de venta de activos\nEjecute el informe SPA CAAB 105 para mostrar el importe de las enajenaciones de la agencia. Este informe contiene las enajenaciones de bienes a partes externas al Estado. Incluye todos los métodos de enajenación “duros”, que no sean las transferencias entre organismos, los PIC completados y los activos añadidos por error. Este informe está ordenado por:\nEl importe de la venta de bienes de capital debe coincidir con el importe de la venta de bienes de capital consignado en los tipos de fondos gubernamentales. Cuando se realiza la entrada, el saldo entre los tipos de fondos gubernamentales y el tipo de fondo 11 debe ser igual a cero.


Planes de la Patria llegan a todas las parroquias: Alcaldesa Ofelia Padrón acompañó jornada de carnetización en Arichuna | SenderosdeApure.Net\nHome / institucional / noticias / Planes de la Patria llegan a todas las parroquias: Alcaldesa Ofelia Padrón acompañó jornada de carnetización en Arichuna\nPlanes de la Patria llegan a todas las parroquias: Alcaldesa Ofelia Padrón acompañó jornada de carnetización en Arichuna\nEn la comunidad de Arichuna, se efectuó asamblea con el Poder Popular y los Comité de Abastecimiento y Producción (CLAP). Siendo de importancia ya que en ella se tocaron puntos esenciales como las instrucciones de registro en el Sistema Nacional de carnetización, cuya información debe ser verdadera y completa.\nSegún instrucciones del Presidente Constitucional de la República, Nicolás Maduro y conjuntamente acatadas por el Gobernador del estado Apure, Ramón Carrizales, se debe continuar con las organizaciones comunales, incentivando el proceso de carnetización, registro el cual identifica los beneficios que cada venezolano obtiene por parte del Gobierno Revolucionario a través de las Grandes Misiones.\nEn este punto, en la mañana del 21 de abril la comunidad “Los Cocos” de la Parroquia Peñalver, contó con la presencia de la alcaldesa de San Fernando, municipio que alberga al sector Arichuna, y de los representantes del CLAP y UBCH quienes dirigieron el proceso de registro y verificación de la patria.\n“La meta propuesta en el municipio San Fernando con el proceso de carnetización, respectivamente, es de ciento cinco mil, ciento noventa y nueve (105.199); en el día de hoy ya tenemos un avance de ochenta (80) mil personas solo en esta jurisdicción, todo esto gracias a la alegría y eficacia de los brigadistas quienes hacen sentir cómodos a las personas para que ofrezcan la información requerida” comentó la primera mandataria, la profesora y alcaldesa Ofelia Padrón.\nCabe resaltar que este es un proceso en conjunto y organizado, informó la burgomaestre, en donde interviene el Partido Socialista Unido de Venezuela (PSUV), la Gobernación del estado Apure, la Fuerza Armada regional y de la participación del poder popular a través de las comunas y sus habitantes, tal es el caso de Rosa Hidalgo, quien forma parte de la organización de la estructura parroquial del PSUV de Arichuna; informó que la carnetización se ha mantenido activa durante cuatro (4) días, iniciando el lunes 17 de marzo, y que la cifra oficial, solamente en esta zona, es de dos mil trescientos carnets entregados, durante estos días.\nSi bien se busca sobrepasar la meta propuesta, la alcaldesa Padrón, junto a su equipo de trabajo, organiza toda una jornada llamativa para hacer amena la duración de la actividad. Mediante cronogramas con iniciativas especiales que buscan además la integración de la población. En esta comunidad de Arichuna se pudo presenciar el día martes de la salud y el día miércoles educativo, exitosamente ejecutados y en los cuales participó la red de escuelas, obreros de instituciones y estudiantes de liceo mayor a 15 años., al mismo tiempo de cumplir con su debido proceso de registro y verificación para optar por su carnet de la patria.\nEs importante destacar que toda esta organización y logística fue responsabilidad de los integrantes del CLAP y UBCH de esta localidad de Arichuna, demostrando que cuentan con guerreros y guerreras que asumen el compromiso de lograr unir a la comunidad, sin desmayar ni caer en incitaciones de bandos opositores que solo buscan la separación e indiferencia del pueblo.


¿Qué es una SPAC? Características, ventajas y riesgos\nSantiago Barón 12 de agosto de 2021\nLas últimas semanas quizá hayas leído o escuchado en los medios de comunicación económicos una palabra de cuatro letras que suena a ciencia ficción: SPAC. Se trata de las siglas de Special Purpose Acquisition Company, un término financiero que viene del mundo anglosajón (en concreto de Estados Unidos) y hace referencia a una práctica del mundo financiero que empieza a regularse en España.\nLas SPAC son un tipo de compañías muy particulares, sin una actividad regular, como cualquier multinacional o pequeño negocio en el que puedas estar pensando. Son además un instrumento que se está generalizando en los mercados financieros. A lo largo de este artículo intentaremos desmenuzar en qué consiste una SPAC, cómo funciona y los riesgos y oportunidades que entraña.\nEstas siglas se traducen al español como Compañía con Propósito Especial de Adquisición. Se trata de una empresa sin actividad operativa cuyas acciones se emiten en un mercado de valores para acometer una futura compra o fusión de uan empresa en un sector concreto, antes de un vencimiento determinado. El objetivo es que la empresa privada adquirida pase a cotizar en bolsa. Los patrocinadores iniciales de la SPAC adquieren una participación mayoritaria de esa empresa, pudiendo obtener beneficios considerables, explica la plataforma de trading IG.\nLa Comisión de Valores y Bolsa de EE UU las cataloga como “compañías de cheque en blanco”, es decir, entidades sin plan o propósito comercial y un modelo de negocio 100% enfocado en las fusiones y adquisiciones de empresas.\n¿Cuándo surgieron las SPAC?\nHablamos de un fenómeno bastante reciente. Comenzaron a florecer en la década de 1990 en los mercados estadounidenses, en sectores como el tecnológico, sanitario, logístico, medios de comunicación, comercio minorista o telecomunicaciones. Pero los artífices de este tipo de empresa fueron los tres fundadores del banco de inversión GKN Securities, quienes después fundaron EarlyBirdCapital para desarrollar el modelo de SPAC.\nSin embargo, desde 2003, cuando las SPACs experimentaron un resurgimiento, las ofertas públicas de SPACs han surgido en un sinfín de industrias, como el sector público, que busca principalmente consumar acuerdos en los mercados de seguridad nacional y contratación gubernamental. También en bienes de consumo, energía, construcción, servicios financieros, medios, deportes y entretenimiento, y en mercados emergentes de alto crecimiento como China e India.\nLa pandemia de coronavirus impulsó el interés de los inversores por este vehículo, que no está exento de dudas y polémica. Las leyes y regulaciones financieras de los últimos años han ayudado a popularizarlas y limpiar su reputación a ojos del inversor. Actualmente (julio de 2021) hay más de 500 SPACs activas que gestionan un patrimonio superior a los 100.000 millones de dólares, según datos de SPAC Research.\nEvolución de Ofertas Públicas de Venta (OPVs) vinculadas a SPAC, de 2013 a 2020. Fuente: SPAC Research.\nDistribución del capital recaudado por SPACs por sectores de actividad, entre enero y abril de 2021. Fuente: SPAC Research.\n¿Para qué sirven las SPAC?\nUna SPAC es lanzada por un promotor, encargado de invertir y de asumir la gestión empresarial del vehículo. Muchos de estos promotores proceden originalmente del sector del capital inversión. ¿Cuáles son los pasos que siguen estas compañías inversoras?\nEl primer paso, una vez registrada, consiste en recaudar dinero a través de una oferta pública de venta (OPV) e invertirlo inicialmente en una cuenta de depósito al tipo de mercado libre de riesgo.\nEn un plazo determinado (alrededor de 24 meses), la SPAC trata de realizar una o varias adquisiciones de otras empresas, estando el contexto de la adquisición generalmente dictado por los estatutos de la empresa, por ejemplo, en términos de sectores objetivo o tamaño de la compañía.\nEl objetivo de una adquisición es hacer que una empresa que aún no cotiza en bolsa se convierta en cotizada a través de la adquisición.\nLa decisión final sobre la adquisición se toma en la junta general de accionistas:\nSi la mayoría de los accionistas vota a favor, se ejecuta la compra.\nEn caso contrario, la SPAC se disuelve y los fondos recaudados se devuelven a los accionistas. Si no se realiza ninguna adquisición en el plazo acordado, la SPAC también se disolverá y los accionistas recibirán de nuevo el dinero con intereses depositado en la cuenta de garantía bloqueada.\nEste tipo de entidades pueden salir a cotizar en el mercado incluso aunque no hayan completado la compra de una compañía. Se estrenan en el parqué como compañías con un propósito especial de compra, que no es otro que recaudar fondos para la potencial fusión o adquisición de una empresa o start-up.\nOportunidades y riesgos de las SPAC\nRiesgos de las SPAC\n“En muchos aspectos, las SPAC son empresas fantasmas porque no suelen llevar a cabo negocios propios. Su única misión, por así decirlo, es encontrar una empresa privada con altas perspectivas de crecimiento, y sacarla a bolsa mediante lo que a veces se denomina como una adquisición inversa”, explican desde la plataforma de trading IG.\nEn este sentido, los impulsores de una SPAC provienen del mundo del capital riesgo. Suelen implicar inversiones especulativas y a menudo la Comisión de Mercados y Valores de EE UU se refiere a ellas como 'penny stocks' (títulos de riesgo que operan por debajo del dólar y suelen contar con una micro capitalización).\nAdemás, una empresa de cheques en blanco, como puede ser una SPAC, se registra para una oferta de valores, y ésta puede estar sujeta a requisitos adicionales para la protección de los inversores, como colocar la mayor parte de los fondos recaudados en una cuenta de depósito en garantía hasta que se acuerde una adquisición.\nOportunidades de las SPAC\nJunto a los riesgos, en el otro lado de la balanza encontramos ventajas y oportunidades de este vehículo de inversión.\nSe evitan algunos riesgos asociados a una oferta pública de venta (OPV) tradicional, como la incertidumbre sobre el valor de la cotización\nEs ventajoso en términos de agilidad. Empezar a cotizar con una SPAC suele ser más rápido que por el proceso de OPV.\nLas SPAC pueden beneficiarse del conocimiento y la experiencia de los patrocinadores iniciales, que podrían ocupar puestos diretivos de la empresa una vez salga a bolsa.\nPueden ser una buena oportunidad para estar expuestos a empresas unicornio (aquellas start ups o empresas del sector tecnológico cuyo valor de mercado supera los 1.000 millones de dólares). Algunos de los unicornios más célebres son Stipe, SpaceX o Airbnb.\n¿Existen SPAC en España?\nSe han producido muchas adquisiciones por parte de las SPAC en países como Estados Unidos, China, India e Israel. En Europa, en cambio, ha habido poca actividad hasta la fecha. Desde 2020, las energías renovables o la electromovilidad son cada vez más el centro de atención de las SPAC.\nSi últimamente has escuchado hablar de ellas es debido a que la CNMV, el regulador español de los mercados financieros, está ultimando la normativa para que este vehículo de inversión. Fuentes del regulador consuladas por Europa Press indicaron que será necesario contar con un mñinimo de 50 inversores y 50 millones de capital para lanzar una SPAC.\nSegún el diario Expansión, que adelantó la información, la CNMV actuará como supervisor en dos fases: cuando la SPAC cotice y cuando encuentre un socio con el que fusionarse, momento en el que la nueva cotizada deberá publicar un folleto con detalles de la operación, sus consecuencias y los riesgos a los que está sometida.\nEjemplos de SPAC\nTal vez el ejemplo más famoso de SPAC fue la que compró Burger King en 2012, aunque la operación fue algo más complicada. Primero, Burger King fue comprada en una operación con mucha deuda en 2010, y solo dos años después fue adquirida de nuevo por un SPAC y así volvió a cotizar en bolsa.\nOtro ejemplo, que nos trae a la actualidad por los primeros viajes de turismo espacial, es el de Virgin Galactic, que se fusionó con una SPAC en 2019 para salir a bolsa de una forma muy rápida. Durante el proceso, Virgin Galactic se convirtió en la primera empresa de viajes espaciales comerciales para humanos en cotizar en bolsa.\nCómo invertir en una SPAC\nLos inversores particulares pueden tomar posiciones en una SPAC. ¿Cómo invertir en una SPAC? El proceso es el mismo que el de otras empresas. No en vano una SPAC es una compañía fantasma que cotiza en bolsa. Esto significa que, a pesar de que no realiza ninguna actividad, la SPAC se ha creado con el objetivo de adquirir una empresa activa de la que se espera un buen rendimiento en el mercado bursátil.\nPor ello, el inversor puede apostar por ellas: una SPAC es similar a ir a un corredor de bolsa, darle una cantidad y decirle que empiece a invertir en tu nombre. Sin embargo, para ello se utilizan productos como los contratos por diferencia (CFD), un activo no tradicional que permiten beneficiarse de los cambios de precio de los productos subyacentes sin necesidad de ser titular de los mismos, motivo que los convierte en arriesgados y no aptos para todo tipo de público. El 75% de clientes con CFDs acaba perdiendo su dinero, según cálculos de la CNMV.\nDesde Finect recomendamos ponerse en contacto con expertos en finanzas para que nos asesoren sobre activos financieros e inversiones como las SPAC. Puedes consultar tus dudas a una amplia red de asesores financieros cubriendo este formulario gratuito.


Crean vaso de café ecológico y plantable | LG Blog LG Blog\nSon muchos quienes están constantemente preocupados por la sustantabilidad y la huella de carbono (afortunadamente). Algo que cobra sentido considerando algunas cifras: sólo durante 2012 en Chile, se estimaba que botábamos aproximadamente 6,5 millones de toneladas de basura al año y éramos líderes en generación de material de desperdicio. Probablemente esa cifra vaya en aumento.\nPero, como les decíamos, siempre hay gente que está dispuesta a contribuir con su grano de arena en pos de una sociedad más ecológica, como el interesante proyecto de Kickstarter de la empresa de California Reduce. Reuse. Grow, que reúne fondos para poder desarrollar un vaso de café que puede plantarse tras su uso.\nUna idea nada descabellada pensando en los miles de millones de vasos que son desechados todos los días. Estos están desarrollados con semillas de flores locales incrustadas en él y hechos con un material que resiste la temperatura del brebaje, material que luego de su uso puede biodegradarse con facilidad y dejar una flor donde sea que lo hayas enterrado.\nCon un lapso no mayor a 180 días, el vaso ayuda en gran medida a replantar zonas urbanas y espacios naturales contaminados. Y si no deseas llevarlo contigo para hacer uso de su capacidad verde, siempre puedes dejarlo en contenedores especiales que los acumulan para luego donarlos a un programa de reforestación.\nAdemás, la idea está bastante bien planificada. Cada vaso contiene a lo menos una semilla de árbol y las especies de semillas van en concordancia con la zona geográfica en la que los vasos son distribuidos, todo esto para evitar la introducción de especias extranjeras que generen conflicto con el ecosistema propio de la zona.\nUna excelente iniciativa para todos aquellos que siempre quieren ver maneras de ayudar (y de tomarse una buena taza de café).\nTres aplicaciones para controlar gastos


Potenciando mi autoestima | Enterapia Psicología\nHome | Articulos | Potenciando mi autoestima\n¿dónde se puede comprar la autoestima?, ¿alguien conoce alguna tienda, algún centro comercial… algún sitio donde encontrarla?\nEstá clara la respuesta, si así fuera habría unas colas de aquí a mañana.\nConseguir quererse, ya sea porque uno nunca se quiso o porque se dejó de querer, es un proceso largo.\nVamos a pensar en tres pasos importantes para que nuestra autoestima crezca:\nEn primer lugar, es necesario conocerse. A veces pensamos que nos conocemos más de lo que nos conocemos realmente. Te propongo un sencillo ejercicio como iniciación a este paso:\nCoge papel y lápiz y haz una descripción de ti mismo, seguro que te va a dar más trabajo del que piensas. Anota por un lado los aspectos positivos que te definen y, por otro, los negativos. Piensa en aquellas cosas que no te gustan…\nDado que muchas veces la visión de nosotros hecha por nosotros mismos, es parcial, nos ayuda preguntar cómo nos ven los demás. Para esto, busca un par de familiares y un par de amigos, y diles que escriban lo anterior acerca de ti mismo. Será interesante comparar lo que escriben ellos y lo que has puesto tú. Esto nos ayuda a tener una visión realista, pues muchas veces agrandamos las cosas, un pequeño defecto lo vemos cuadruplicado y saber cómo lo ven otros, nos ayuda.\nEl segundo paso, es llegar a aceptarse. Este es más difícil que el anterior. Como ya definimos anteriormente, aceptarse no significa resignarse, sino decidir que asumo que hay partes de mí mismo que no me gustan, pero que estoy dispuesto a vivir con ellas, a quererlas, a mimarlas. Cuando descubrimos algo que no nos gusta de nosotros tendemos a taparlo, hacer como si no existiera, es una actitud de huida, de negación, y ello no ayuda a la aceptación. ¿Qué cosas descubres que no quieres aceptar, que reniegas de ellas, que no quieres vivir con ellas? Antes de ver qué se puede hacer con ellas, tienes que aceptarlas como parte de ti, tienes que quererlas, entonces podemos pasar al tercer paso.\nYa sé lo que estás pensando ahora: “este tío dice eso como si fuera tan fácil, si le pasara a él…”, así que me veo en la obligación de insistir en que soy consciente de que eso lleva tiempo y que influyen mucho otros factores de nuestro entorno.\nUn error común es sobredimensionar las cosas, es decir, pequeños defectos, exagerarlos y verlos como si fueran grandes. Por ejemplo, la nariz que no me gusta, entonces cuando me veo en el espejo sólo veo mi nariz, parecería como si mi cara consistiera solamente en “nariz”. Otras veces usamos el lenguaje absolutista, es decir, palabras como “siempre”, “nunca”, “todo”, “nada”, y no suelen ser verdad, las cosas no son tan extremas y conviene que cambiemos nuestra forma de hablar ya que nos condiciona y afecta a nuestra manera de vernos.\nOtro error habitual es estar constantemente comparándonos con los demás, y siempre viendo aquello en lo que estamos por debajo, en desventaja. Muchas personas viven queriendo ser quienes no son, y eso es un gran obstáculo para aceptarse. Seguro que alguna vez oíste o leíste lo siguiente:\nSe cuenta que un día los animales del bosque se dieron cuenta que ninguno de ellos era el animal perfecto; los pájaros volaban muy bien, pero no nadaban, ni escarbaban; la liebre era estupenda corredora, pero no volaba ni sabía nadar… y así todos los demás. ¿No habría manera de establecer una escuela para mejorar la raza animal? Dicho y hecho. En la primera clase de carrera, el conejo fue una maravilla, y todos le dieron sobresaliente, pero en la clase de vuelo subieron al conejo a la rama de un árbol y le dijeron: “¡Vuela, conejo!”. El animal saltó y se estrelló contra el suelo, con tan mala suerte que se rompió dos patas y fracasó también en el examen final de carrera. El pájaro fue fantástico volando, pero le pidieron que excavara como el topo. Al hacerlo se lastimó las alas y el pico y, en adelante, tampoco pudo volar, con lo que ni superó la prueba de excavación, ni llegó al aprobadillo en la de vuelo.\nUn pez debe ser pez, un estupendo pez, pero no tiene por qué ser un pájaro. Un hombre inteligente debe sacarle punta a su inteligencia y no empeñarse en triunfar en deportes, en mecánica y en arte a la vez. Una muchacha fea difícilmente llegará a ser guapa, pero puede ser simpática, buena, maravillosa… porque sólo cuando aprendamos a valorar lo que somos, seremos capaces de convertir lo que somos en una maravilla.\nEn este punto, es importante recrearnos en aquellas cosas que nos hacen sentir valorados, aquellas de las que nos sentimos orgullosos. Así, mientras trabajamos la aceptación de lo que no nos gusta, disfrutamos de lo que sí nos gusta y que estimula la estima de nosotros mismos.\nAlgunas ideillas más que pueden ayudar: es un enfoque superútil el pensar en cómo sacar partido de nuestros defectos, de aquello que no nos gusta de nosotros, si lo buscas, seguro que encuentras una razón por la que ese defecto se puede volver en una virtud, buscando ese “cisne” que llevamos con nosotros.\nImagino que, en alguna ocasión, oíste la historia de aquel chico de 16 años que estaba muy acomplejado porque no estaba tan desarrollado como los chicos de su edad, tenía el cuerpo correspondiente a uno de 11, pero que gracias a tener ese cuerpo y no el que le correspondía para su edad, pudo librarse de un incendio en su casa, en el que la única forma de salir fue a través de una pequeña ventanita en el baño, dado que el resto de la casa estaba en llamas, con las puertas atrancadas. Si tuviese el cuerpo por el que había llorado tantas veces, hubiese muerto en ese incendio.\nOtro ejemplo, hay muchos que se rebelan contra la impulsividad que sienten para hacer las cosas y los problemas que ello les trae, y aunque es cierto que conviene aprender a controlarse, también lo es el reconocer que, gracias a esa impulsividad, se pueden llegar a hacer cosas buenas, importantes, que no se harían si se pensaran mucho, es decir, esa impulsividad puede usarse para bien, sacándole partido.\nMe hace gracia recordar lo que me contó un día una chica muy guapa que fue a una entrevista de trabajo; para vuestra sorpresa diré que no la aceptaron porque era demasiado guapa, y eso no era muy bueno para ese trabajo, querían alguien que no llamase mucho la atención.\nOtra cosa que puede ayudarte mucho, es atreverte a dar gracias aún por aquello que no te gusta de ti. Si consigues hacerlo sinceramente, las cosas cambiarán de una manera que no puedes ni sospechar. Imagina el cambio radical que se producirá si, de una actitud de queja, pasas a una de agradecimiento. La queja nos lleva a la frustración, al descontento, al rechazo; la gratitud nos ayuda a aceptarnos, a vernos con otros ojos.\nEntonces, en la medida que puedas, mírate al espejo, observa esas partes de ti mismo que no te gustan, tócalas si son externas, di que quieres aceptarlas, quieres quererlas, y… aunque te cueste mucho, y hasta te parezca una locura, vuelve a dar gracias por ellas: “Gracias por estas manos feas, por esta nariz demasiado grande, por esta barriguita o, mejor dicho, barrigona, por estas piernas gordas, deformes, gracias por estos pechos kilométricos o invisibles… gracias… gracias”. Aceptarlo no quita que estés dispuesto a esforzarte para mejorar, para sentirte mejor, pero primero hay que aceptar y entonces viene el siguiente paso. Queda para la siguiente publicación en el Blog, No te lo pierdas!! .:-)\nPor\tguillermina soria sanchezmail.com\n9 enero, 2015at 7:12 pm\nMe gusto mucho su clase yo tengo mi autoestima x los suelos y muchas gracias pondre en práctica sus consejos\n3 junio, 2015at 12:29 am\nPues mucho ánimo, subir la autoestima es un trabajo de fondo pero se puede.\npuedes tener mas información en el libro ME QUIERO NO ME QUIERO! aunque va mas bien dirigido a adolescentes.


Murielyn Dice:: Faltan 3 Dias =)\nFaltan 3 Dias =)\nMi ingles es terrible xD!\nHoy en el queridísimo programa del pajarito azul. en busca de el tema* de oasis "wonderwall"; (el cual me recuerda a alguien en especial junto a esas noches de verano en las que lo coreábamos) me llega un mensaje privado, que en traducción al español decía : ¿Por qué me bajas temas y no compartes los tuyos? Yo con poco conocimiento en este idioma logre captar su molestia respecto a mi patudez; y a lo único que atiné en vez de solo decir i don’t speak english, fue explicarle el porque de mi egoísmo.\nLuego de eso no pudimos despegarnos de la ventanita; para el era simple, solo hablaba su idioma e intentaba descifrar lo que le decía.\nBenditas sean las Películas hollywoodenses =) ¡ …gracias a mi fanatismo por Movie city o Hbo sacaba buenas calificaciones en ese ramo que todos llaman maldito.\nLa conversación se extendió por horas, y pensar que desde el culo del mundo hasta esos lugares las realidades no son muy distintas.\nEl tiene 26 y yo solo 18 (digo “solo” en comparación a su edad) recuerdo haberle dicho: -“Buena edad” aunque realmente no creo que sea buena, pero solo siento que es mejor que la mía.\nCompartimos varias historias y bueno luego de hablar de la vida, de la música (que compartimos los mismos gustos) nos dijimos: Bye y a dormir cada uno. Prometiéndonos que la conversación seguiría.


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Razones por las que la rutina no es tan mala para tu relación de pareja - Doctissimo\nPareja: cuando la rutina es beneficiosa\n“Rutina”, esa palabra que nos recuerda a aburrimiento, a días grises, a sentimientos neutrales, y cero emoción. Y lo que es más, asociada al mundo de las relaciones de pareja nos anuncia el debacle. Buscamos continuamente salir de la rutina, escuchamos e incluso manifestamos que fue ella quién destruyo nuestra anterior relación. Qué miedo le tenemos a la rutina… ¿y esto por qué?\nPareja: cuando la rutina es beneficiosa - © Getty Images\nEs posible que nos guste vernos a nosotros mismos como personas ansiosas de aventura, viajeros incansables y deseosos de experimentar. Pero siendo sinceros, ¿a cuántas personas conoces que realmente sean así?\nLos animales, de los que nosotros formamos parte, buscamos la rutina. Por nuestra salud mental, necesitamos saber qué viene después y tener ciertas costumbres que nos guíen en el día a día. Los mamíferos no tienen reloj, pero es sorprendente ver lo estrictos que son con sus costumbres, tienden a beber de la misma agua y a descansar en un área delimitada. Su zona de acción no es muy extensa a no ser que migren, algo que también está estrictamente marcado por las estaciones (otra forma de marcarnos rutinas).\nNuestros cachorros, los bebés, también necesitan esas rutinas. Todo padre o madre sabe que sus hijos están más tranquilos si comen, duermen y se bañan más o menos a las mismas horas y que en vacaciones o días festivos cuando los horarios se trastocan, suelen estar más alterados.\nPero la sociedad no nos dice eso, nos dice que hacer lo mismo todos los días a la misma hora es aburrido, y que tenemos que buscar estímulos excitantes que nos saquen de esa temida rutina. Cuando nos sentimos tristes lo acusamos al aburrimiento que nos produce la costumbre y nos esforzamos en hacer algo nuevo que aleje nuestra mente del tedio.\nResulta que no es la rutina lo que nos hace sentir mal sino la idea de que esa rutina es mala y que debemos evitarla, cuando tanto nuestro cuerpo como nuestra alma nos empujan precisamente a crearla. Y no es la rutina la que nos aburre, lo que nos aburre es hacer cosas aburridas. Si tu trabajo no te motiva y no practicas ninguna de tus aficiones, es normal que te aburras. Por poner un ejemplo exagerado; una rutina de comer y dormir a la misma hora en una playa paradisiaca, poniendo en práctica todo lo que te gusta hacer, seguro que no la verías tan negativa y mucho menos aburrida. ¿Verdad?\nA tu cuerpo le gusta la rutina y todas tus células le empujan a establecer una. En cuanto lo acostumbras a comer a la misma hora todos los días, el estómago te va a rugir en ese momento y si todas las noches vas a la cama a las 10, poco después de esa hora se te cerrarán los ojos por muy descansado que estés. Cuando salimos de la rutina nos alteramos, igual que los niños, y si se nos exige improvisar a diario horas de comida y sueño probablemente afecte a nuestra salud.\nSi tememos la rutina en el día a día, en la vida de pareja es terrorífica. ¡Y no tiene por qué! Si de forma individual ansiamos tener costumbres, cuando dos personas se juntan casi es imprescindible que también haya costumbres para crear la paz en el hogar.\nGeneralmente se habla de la rutina de forma despectiva en el plano sexual. Volviendo al tema de antes, no es negativo que una pareja haga siempre lo mismo en la cama, lo negativo es que eso le aburra, sea lo que sea.\nHay parejas que buscan que cada relación sexual sea diferente a la interior, el pánico a la rutina les lleva a incluir elementos picantes; un día nos ponemos liguero, otro día nos atamos, al siguiente lo hacemos en un sitio público… En primer lugar, de este modo lo que conseguimos es que cada relación sexual pase de convertirse en un reto a un momento estresante, ¡no siempre nos apetece hacer cosas locas! Además, aunque al hablar de rutina en el sexo imaginamos practicar el misionero en la cama, la rutina también puede estar en la ropa interior de cuero y las posturas acrobáticas.\nEn resumen, debemos buscar divertirnos, hacer cosas juntos que disfrutemos y que nos apetezcan, sean nuevas o no. Pero sobre todo no debemos temer disfrutar de la rutina y sacar lo mejor del día a día y de lo que hacemos en pareja.\nBusquemos una rutina dinámica y satisfactoria. Dejemos de frustrarnos por no ser los más atrevidos del mundo y no haber aprovechado el tiempo practicando las mil y una posturas en todos los lugares imaginables. Nos hace felices hacer lo que nos gusta, no hacer lo que nos dicen que nos tiene que gustar.


Gratín Vegano de Calabaza Moscada y Pera - Cilantro and Citronella\nGratín Vegano de Calabaza Moscada y Pera\nQué rico un gratín de calabaza para un día frío de invierno! Además de ser muy saludable y nutritivo, es fácil de preparar y económico.\nTiempo de cocción1 h\nTiempo Adicional10 min\nPlato: Plato Principal\nAutor: Cilantro & Citronella\nLa mitad de una cebolla mediana\n⅛ cucharadita de tomillo\nUn cuarto de una calabaza moscada mediana\n2 peras usé peras conferencia\n100 gramos de anacardos\n250 ml de caldo de verduras\n6 cucharadas de levadura nutricional o levadura de cerveza dividida (si tienes)\nUn puñadito de perejil para decorar\nMojar los anacardos en agua caliente hasta que estén blandos – unos 30 minutos. Precalentar el horno a 200°C. Calentar una sartén pequeña a fuego medio y añadir el aceite y la cebolla. Pochar lentamente, a media cocción añadir el tomillo y sal y pimienta al gusto. Seguir pochando hasta que las cebollas estén translúcidas, retirar del fuego y reservar.\nMientras se pochan las cebollas, preparar la crema de anacardo combinando los anacardos, caldo de verduras, levadura nutricional y ½ cucharadita de sal en un procesador de alimentos o licuadora hasta formar una salsa. Reservar.\nPelar y cortar la calabaza a tiras muy finas. Si tienes una mandolina, estoy celosa – úsala. Sino, usa un cuchillo afilado. Pelar y cortar las peras a tiras finas. En un recipiente para hornear de aproximadamente 23 x 15 x 5 cm montar el plato a capas: primero la cebolla, luego la calabaza y finalmente la pera. Repetir las capas en orden hasta llenar el recipiente. Después completar anegando con la salsa de anacardos, inclinando el recipiente para que llegue a todos los rincones.\nCubrir con papel de plata y hornear de 45 a 60 minutos, hasta que la calabaza esté en su punto. Mezclar el pan rayado con las 2 cucharadas de levadura nutricional restantes. Retirar el papel de plata y esparcir la mezcla de pan rayado y levadura. Gratinar durante unos minutos, sin perder de vista. Retirar del horno y dejar reposar durante 10 minutos. Servir salpicado con el perejil para adornar.


Baní: Policía apresa y envía MP miles personas; Recupera 409 armas y ocupa drogas ~ Bohechíodigital.com, R.D\nBaní: Policía apresa y envía MP miles personas; Recupera 409 armas y ocupa drogas\nLa Dirección Regional Sur de la Policía con asiendo en este municipio informó que durante los últimos doce meses apresó y envío por ante el Ministerio Público a 63 mil 361 personas acusadas de diversos delitos provincias Peravia, San José de Ocoa y San Cristóbal.\nLa entidad que está bajo el mando del general Juan Gerónimo Brawn Pérez explicó que también recuperó 409 armas de fuego y ocupó 16 mil 545 porciones de marihuana, 4 mil 527 de cocaína y 2 mil 086 de crack.\nMediante un documento la Policía indicó que de las armas ocupadas 391 son blancas, entre estas cuchillos, machetes y punzones; 114 de fabricación casera (chilenas) y 42 de juguetes, para un total de 685 armas.\nSegún el informe, la indicada cantidad de droga fue ocupada en algunos puntos, a vendedores y consumidores por agentes de la Dirección Antinarcóticos (DICAN) durante operativos realizados en esas provincias.\nAsimismo, el informe indica que agentes de la Policía Preventiva revisaron y depuraron 35 mil 917 motocicletas durante operativos realizados en diferentes barrios y sectores de las indicadas provincias.\nSegún el documento se recuperaron 199 vehículos y se retuvieron 197 por ruidos; fueron recuperados 149 celulares y se emitieron 4 mil 234 órdenes de arresto.


Casa Semilla – Habitat para la humanidad Argentina\nLa casa semilla es una alternativa de vivienda progresiva y participativa. Nace de la situación económica del país en el que resulta imposible para una familia de bajos ingresos acceder a un préstamo de vivienda completa. A diferencia de un “modulo básico”, el concepto de casa semilla para Hábitat para la Humanidad Argentina se centra en la capacitación y el empoderamiento para que la familia propietaria pueda completar la vivienda correctamente siguiendo un plano y administrando sus recursos eficientemente.\nCualquier vivienda necesita, idealmente, un lote de 8,66 m de frente y 20 m de fondo como mínimo, libre de construcciones previas y obstáculos. Una condición es que se pueda garantizar la tenencia segura por parte de la familia, requisitos que muchas veces es difíciles de encontrar. Hábitat para la Humanidad Argentina incluye, en la progresividad de la Casa Semilla, los pasos necesarios para llegar a esta situación ideal en el tiempo.\nLa metodología de la casa semilla está compuesta por:\nA su vez, esta metodología ofrece a familias en vulnerabilidad habitacional la posibilidad de construir progresivamente una vivienda completa. El proyecto provee un préstamo inicial para la construcción de un baño, cocina-comedor y una habitación, más los cimientos de la vivienda completa de 3 dormitorios. Pero principalmente ofrece los planos y presupuesto de la casa completa, y la capacitación y acompañamiento del primer año de construcción. Además, los grupos de voluntarios (brigadas) que acompañan la construcción le proveen el empuje y motivación esencial en el proceso largo y complejo de construcción de una casa.\nComo metodología empleada por Hábitat para la Humanidad Argentina, se considera como la solución habitacional más integral por varias razones: es posible financieramente para las familias afrontar el crédito, la progresividad hace que la familia pueda seguir por un buen camino de crecimiento. El tiempo de construcción es de entre 10 y 12 meses: implica préstamos sin intereses ni ganancias de un máximo de 15 años para la autoconstrucción asistida, capacitación y acompañamiento social. Pero también incluye el asesoramiento a cargo de técnicos, el contacto con organizaciones locales con las que trabajar en conjunto y el apoyo de empresas y particulares que permiten financiar las casas y todo lo que se construye con ellas.\nEl componente financiero de la casa semilla es una de sus innovaciones más importantes: el crédito para las familias es mixto: aportes en especie y también en dinero en efectivo. Esto último permite a la familia elegir los materiales, buscar precios y administrar su propio dinero, que es un aporte más al componente financiero dirigido al empoderamiento y promover la toma de decisiones.\nEl préstamo contribuye el 80% del costo de la Casa Semilla. El restante 20% lo debe aportar (generalmente en mano de obra o materiales en especie) la propia familia. Esto ayuda a generar el hábito necesario para las etapas siguientes de la vivienda que deberán afrontar solos. La cuota correspondiente al pago del préstamo también se calcula como un 50 ó 60% de la capacidad de ahorro de la familia, ya que se entiende que, para completar la casa, deberán pagar el préstamo y además seguir invirtiendo en los materiales y mano de obra requerida para completar las habitaciones faltantes.\nCasa semilla construida con HPHA: 48 m2\nComedor con Cocina Integrada: 21 m2\nHabitación: 12 m2\nLavadero: 1,5 m2\nExpandible a 2 habitaciones más, logrando 88 m2 construidos por ahorro.\nProceso de la casa semilla\nETAPA INICIAL – Armado de proyecto a cargo de Voluntario Técnico. 4 Semanas\n1 – Demolición y nivelación de terrenos. 2 Semanas\n2 – Ubicación de la vivienda, cimientos y desagüe. 4 Semanas\n3 – Columnas, paredes, viga superior y contrapiso. 8 Semanas\n4 – Colocación techo de chapa y losa. Instalación Eléctrica. 4 Semanas\n5 – Instalación de Agua y Gas. 6 Semanas\n6 – Revoques y colocación de aberturas. 8 Semanas\n7 – Pintura Interior – Exterior. Limpieza terreno y terminación galería. 4 Semanas\n8 – Exteriores. Armado de proyecto a cargo de Voluntario Técnico. 4 Semanas\nCasa semilla ampliada: la familia terminó por sus propios medios lo que había quedado planteado en la construcción original. Barrio Los Ceibos.


Por represión en su país, nicaragüenses buscan refugio en Veracruz | Sociedad 3.0\nPor represión en su país, nicaragüenses buscan refugio en Veracruz\nSi El Salvador y Honduras tienen en común la crisis de seguridad para motivar un éxodo migrante, Nicaragua es otro caso en el que la represión por parte del presidente Daniel Ortega provoca la huida de sus habitantes a naciones como Costa Rica y ahora a México.\n“El 19 de abril de 2018, de ahí estalla todo… hicieron un plan limpieza o plan plomo, quien se le imponía lo mataban… ¡Queremos una Nicaragua libre, ya no queremos una dictadura!”, expresó ‘Jaime’, un inmigrante nicaragüense, al que por anonimato se le denominó de esta manera tras una entrevista en Diario del Istmo.\nDel 2018 a la fecha más de 40 mil nicaragüenses se refugian en Costa Rica, por lo que la cifra podría ser mayor en cuanto a quienes huyeron a México tras haber participado en manifestaciones contra Daniel Ortega.\n“El estar fuera de tu país te da valor para ir a otro país, ser refugiado y poder decir la verdad de las cosas que pasan en Nicaragua, las cosas que no se ven y que no se saben… muchas personas se han ido, son cientos de miles, en Costa Rica está la mayoría… Panamá y Costa Rica está lleno de ‘nicas’”, reveló Jaime.\nSon esas dos naciones centroamericanas a donde huyen principalmente quienes tienen mejores posibilidades económicas y así expresar lo que ocurre en Nicaragua, que está convertida prácticamente en una dictadura, en la que la libre expresión es una sentencia de muerte.\n“Ya no tenemos libertad de expresión… ‘Cien por ciento Noticias’, un canal que no va con el frente sandinista fue desbaratado, los directores del canal estuvieron casi cinco meses presos, te meten una psicosis porque te quieren volver loco”, señaló el joven de 30 años, quien dejó a su esposa embarazada, a una hija y a sus padres tras haber participado en una revuelta.\nHONDUREÑOS SIN MEJORAS\nDe igual forma otros dos hondureños llegaron a esta redacción para indicar que se vieron obligados a abandonar su país, debido a que el gobierno poco hace por mejorar la situación de seguridad que se ve mermada por ‘La Mara Salvatrucha’.\n“Hay varios motivos por los que emigramos. En el país de nosotros hay mucha pobreza y mucha violencia, yo tengo un bebé y a como veo el estilo de vida decidí emigrar para trabajar aquí en México porque hay mejores oportunidades, el año pasado que viene en una caravana saqué una visa humanitaria, pero ahorita como la situación está peor ahora quiero solicitar refugio para traer a mi familia”, comentó uno de los jóvenes.\nanteriorDe al menos 8 balazos matan a joven en Coatzacoalcos\nsiguienteVeracruz, sede nacional de la carrera atlética "CORRISSSTE 2019"


Este es un año lorquiano, por varias razones, y una de ellas es el protagonismo que ha tenido la película La novia, basada libremente en Bodas de sangre. Aunque estrenada a finales del año pasado, sin duda ha adquirido más repercusión en los últimos meses gracias a sus doce candidaturas a los premios Goya, de los que solo se llevó dos, merecedísimos: el de mejor actriz de reparto para la veterana Luisa Gavasa y el de mejor fotografía para Miguel Ángel Amoedo.\nLa novia es una película que puede gustar o convencer más o menos, según el espectador sea capaz de entrar o no en su peculiar apuesta simbólica y arquetípica, pero no se le puede negar a su directora, Paula Ortiz, haber elegido una opción estética particular y original para (re)crear un universo tan peculiar también, pero ya bastante conocido y hasta gastado, como el lorquiano.\nEn uno de los momentos más importantes de la película, la celebración de la boda, Inma Cuesta demuestra que es tan buena actriz como cantante interpretando con sensualidad y un contenido desgarro La Tarara, uno de los poemas más conocidos de García Lorca. Escrita a partir de una canción popular, sirvió también de inspiración a Isaac Albéniz, quien la usa como tema en Corpus Christi en Sevilla, una de las partes de su suite Iberia.\nLos versos del poema dicen así:\nEn este enlace se puede ver el vídeo de Inma Cuesta y en este otro acceder a una versión de la pieza de Albéniz tocada por la gran Alicia de Larrocha.


Sistema Nervioso Simpático y Parasimpático: En sano Equilibrio - A Tope De Vida\nSistema Nervioso Simpático y Parasimpático: En sano Equilibrio\nEl sistema nervioso es el encargado de conducir señales entre las células nerviosas, que conocemos como neuronas, y de esta forma coordinar todas las acciones de tu cuerpo.\nEl sistema nervioso central, que está formad por el cerebro y los órganos cercanos a él.\nEl sistema nervioso periférico, que está formado por los nervios y neuronas que están fuera del sistema nervioso central.\nDentro del sistema nervioso periférico, tienes el sistema nervioso autónomo o vegetativo que actúa por su cuenta y que conecta el tronco del encéfalo y la médula espinal con los órganos internos. Es decir, recibe y envía información de los órganos para poder regular automáticamente las funciones vegetativas, sin que hagas ningún esfuerzo ni seas consciente; ejemplos son la respiración, los latidos del corazón o la presión arterial. Por eso un trastorno del sistema nervioso autónomo puede afectar a cualquier parte o a cualquier proceso de tu organismo.\nEl sistema nervioso autónomo tiene dos circuitos, uno para acelerar y otro para frenar.\nSimpático, que se activa por las mañanas para activarte, o frente a amenazas de peligro\nParasimpático, que se activa por las noches, o cuando te tienes que relajar y recuperar\nEl sistema nervioso simpático es el que te permite reaccionar ante una amenaza y controla la respuesta de “lucha y huida”. Gracias al él hemos sobrevivido como especie ya que activa las hormonas necesarias para salvarnos la vida.\nSe activa por las mañanas, y también con el ejercicio, y produce una liberación de las hormonas del estrés como dopamina, adrenalina y noradrenalina para estar más activo. A su vez aumenta la producción de glucosa e insulina para que se distribuya más energía a los músculos, aumenta la frecuencia cardiaca y la presión arterial, dilata las pupilas, acelera la respiración, y la actividad muscular.\nEn definitiva, te pone listo para salir corriendo.\nAl mismo tiempo, vuelve lento el metabolismo para poder guardar toda la grasa posible como reserva de combustible. La digestión tampoco es una prioridad por lo que disminuye la producción de enzimas digestivas y ácido estomacal, lo cual afectará la digestión y absorción de nutrientes.\nEl sistema nervioso parasimpático se activa por las noches y se libera serotonina y melatonina para tranquilizar el sistema nervioso y que descanses y duermas. Se relajan los músculos, los nervios, baja la presión sanguínea y también se relaja la respiración.\nY también se activa al finalizar un entrenamiento y antes de comer preparando al cuerpo para la digestión de los alimentos, aprovechando al máximo los nutrientes.\nEl cuerpo se pone en modo “descansa y digiere”.\nEl nervio vago, dentro del sistema parasimpático, es el más largo del cuerpo y se activa para bajar los latidos del corazón. Si el nervio vago no hace bien su trabajo, no serás capaz de calmarte. Si te encuentras en un estado de estrés permanente, el sistema parasimpático deja de funcionar, y esto es desastroso para tu salud.\nJUNTOS PERO OPUESTOS\nAmbos sistemas, el simpático y el parasimpático, están estrechamente relacionados y son opuestos, de manera que si uno está activado, el otro no; y juntos, aunque sean contrarios, consiguen mantener tu cuerpo en un sano equilibrio.\nY por el contrario, si están descoordinados y en desequilibrio, pueden desencadenar muchas enfermedades relacionadas con el sistema nervioso autónomo.\nPiensa que la misión principal de tu cerebro es mantenerte con vida, y que, ante cualquier amenaza de peligro, ponga en marcha los mecanismos necesarios para salvarte la vida generando una respuesta fisiológica instantánea: activando el sistema nervioso simpático.\nY ante una amenaza real o imaginaria, tu sistema simpático hace latir rápido y rítmico a tu corazón.\nUna vez superada la amenaza se desactiva la alarma y se cede de nuevo el control al sistema parasimpático, que empieza el proceso de recuperación, haciendo que tu corazón se relaje, y vuelvan a retomarse las funciones normales de tu organismo.\nEsto tiene mucho sentido si vives en la selva y te persigue un depredador, pero en la vida actual tomamos como amenaza una situación de estrés como por ejemplo problemas en el trabajo, que son mucho más largas de duración y quizá menos intensas, pero que acaban desequilibrando tu sistema nervioso autónomo, activando constantemente el sistema simpático y parando los procesos de reparación y recuperación del sistema parasimpático.\nCon el tiempo, los efectos pueden ser devastadores porque tu sistema simpático está para activarse en momentos puntuales a máxima intensidad, y no para estar constantemente activándose.\n¿QUÉ DEBERÍAS HACER PARA QUE ESTOS SISTEMAS FUNCIONEN BIEN?\nPara que tu sistema nervioso autónomo funcione bien debes respetar la sucesión del día y la noche; es decir, activarte con la luz del sol por las mañanas y evitar la exposición a la luz por las noches.\nY esto significa respetar los ritmos circadianos.\nAyúdale con buenos hábitos de vida:\nDuerme mínimo 7 horas.\nLleva una alimentación rica en nutrientes, sin procesados, sin azúcares ni carbohidratos de alto índice glucémico.\nToma el sol diariamente de forma responsable.\nContacta con la naturaleza todo lo que puedas.\nPotencia las relaciones afectivas con los demás.\nHaz ejercicios de meditación y yoga.\nEl sistema nervioso simpático y el parasimpático están estrechamente relacionados y son opuestos, de manera que si uno está activado, el otro no; y juntos, aunque sean contrarios, consiguen mantener tu cuerpo en un sano equilibrio.\nRespeta los ritmos circadianos, duerme de noche, exponte al sol y a la naturaleza y come bien, rico en nutrientes.


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▷ 100 Mejores PLUGINS WordPress De 2022 [ACTUALIZADO]\nInicio›WordPress›Plugins›100 Mejores PLUGINS WordPress de 2022 [ACTUALIZADO]\nPor Ignacio SantiagoFecha de publicación: diciembre, 202126 Comentarios\n¿Has creado tu pagina web, blog o tiendas online WordPress y te has dado cuenta de que «viene con lo justo»? ¿Estás buscando addons, extensiones y plugins par aumentar la funcionalidad de tu sitio web? ¡Estás en el sitio correcto! Son muchos millones de paginas web, blogs y tiendas online las que existen en la actualidad que han confiado en WordPress como su gestor de contenidos (alrededor de 35% de todas las que existen), por lo que son miles los complementos o plugins Gratis y de pago que se han ido desarrollando para mejorar las opciones que ofrece WordPress por defecto (sin contar con las decenas de plantillas y páginas para comprar plugins y plantillas). Por ello, como hay mucho oferta y llevo tiempo instalando y desinstalando plugins de WordPress que no valen para nada, he hecho un listado con los mejores plugins para WordPress.\nTanto si has sido usuario de WordPress desde hace tiempo como si acabas de empezar a utilizarlo, estoy seguro de que ya habrás visto la cantidad de plugins que existen para este gestor de contenidos: artículos relacionados, banners, bases de datos, cache, call to action, comentarios, copias de seguridad, formularios de contacto, ecommerce, Google AMP, https, live chat, versión móvil, publicidad, PWA, redes sociales, redirecciones, rich snippets, seguridad, SEO, velocidad de carga, Woocommerce y mucho más (sin contar con las decenas de plantillas y páginas para comprar plugins y plantillas). Me atrevo a decir que cualquier funcionalidad que te imagines es muy probable que ya tenga un plugin y, si no es así, siempre puedas crear uno a medida.\nYo mismo llevo probado cientos, porque es la única manera de ver si realmente hacen para lo que fueron programados y he descubierto plugins de WordPress brillantes. La otra cara es haber descubierto plugins que no merecen la pena, que ya no se actualizan (punto importante a tener en cuenta cuando se busca un plugin de WordPress) o simplemente no hacen lo que supuestamente dice su descripción. Son muchos los plugins de WordPress que hay en el mercado, y variopintos, pero los he organizado por categorías (ver índice), lo que te va a facilitar mucho el encontrar el plugin de WordPress que buscas.\nGran parte de los plugins que hay en este listado los utilizo en mis páginas web y las de mis clientes, y es por ello que los recomiendo. Han demostrado que están bien hechos y que tienen desarrolladores detrás que siguen mejorando su funcionalidad.\nSocial Locker Pro\nPlugins Wordpress de Analítica Web\nPlugins WordPress de Bloqueo de Contenidos\nPlugins Wordpress de Calendarios y Eventos\nPlugins Wordpress de Campos Personalizados\nPlugins Wordpress de CDN\nPlugins Wordpress de Código Personalizado\nPlugins WordPress de Cursos Online (LMS)\nPlugins Wordpress de Directorios Web\nPlugins Wordpress de Email Marketing\nPlugins Wordpress de Entornos Staging\nPlugins Wordpress de Gestión de Enlaces\nPlugins Wordpress de Google AMP\nPlugins WordPress de Importación y Exportación\nPlugins WordPress de Lazy Load\nPlugins Wordpress de Live Chat\nPlugins WordPress de Minificación\nPlugins WordPress de Membresía\nPlugins WordPress de Multiidioma\nPlugins Wordpress de Optimización de Bases de datos\nPlugins WordPress de Optimización de Imágenes\nPlugins WordPress de Testimonios\nPlugins WordPress de Page Builders\nPlugins WordPress de Protección de Contenidos\nPlugins WordPress de Prueba Social\nPlugins WordPress de Publicidad\nPlugins Wordpress de PWA\nPlugins WordPress de Reservas y Citas Online\nPlugins Wordpress de Rich Snippets\nPlugins Wordpress de SVG\nPlugins Wordpress de Tareas Cron\nConclusión: Existen plugins WordPress para casi cualquier funcionalidad\nFormCraft es un plugin premium de WordPress muy potente para construir a medida y totalmente personalizados. Con el podrás crear formularios a un nivel experto, con autorespuesta y una larga lista de opciones de edición y de envío.\nVisual Composer es un plugin con el que conseguirás que tu sitio web tenga un aspecto profesional que no podrías conseguir de otra forma (a no ser que fueras un programador experto). Es el mejor Page Builder para WordPress y te permite construir las páginas fácilmente.\nFlow-Flow te permite mostrar la actividad de tus perfiles sociales (Facebook, Twitter, Google Plus, Youtube, Instagram, etc) directamente en tu instalación WordPress, ya sea en un post o una página específica a través de shortcodes. Su diseño y desarrollo es muy potente.\nIr a Flow-Flow\nFrontend Publishing Pro es un plugin realmente útil si utilizas BuddyPress o bbPress, ya que ofrece la posibilidad de crear posts desde tu frontend (parte visible de tu web) a tu usuarios. Además es realmente útil para crear formularios en pocos minutos.\nSocial Locker for WordPress ofrece a las visitas a tu página web una razón para que hagan click en “me gusta” o en “tweet”, bloqueando contenido valioso. Es un método muy interesante de pagar con una mención social el mejor contenido de tu página web, tienda o blog. Haz la prueba y me cuentas.\nIr a Social Locker\nPersonal ($39/año) | Small Business ($69/año) | Agency ($99/año) | Developer ($199/año)\nAnalytify es un plugin SEO para WordPress para analítica web que básicamenta conecta Google Analytics a tu sitio web de una forma sencilla. Este plugin te permitirá ahorrar tiempo diariamente gracias a su interfaz que desde tu mismo WordPress puedes ver estadísticas a tiempo real. Entre sus numerosas funciones destaca por permitir ver estadísticas de las redes sociales, todo a tiempo real, con un trackeo universal, un seguimiento de tu comercio electrónico y un report entendible desde el frontend.\nIr a Analytify\nSitekit es el plugin SEO oficial de Google WordPress para analítica web que te ofrece herramientas básicas para medir tu web. Este plugin básicamente te dirá como la gente busca, encuentra y usa tu sitio web. Además, este te dirá como mejorar y monetizar tu contenido y todo esto directamente desde la interfaz principal de WordPress. Este plugin destaca también por ser sencillo de instalar y configurar añadiendo más servicios de Google dándote consejos actualizados para poder tener éxito en la web. Se incluye Search Console, Analytics, AdSense y Pag Speed.\nIr a Google Site Kit\nGoogle Tag Manager es un plugin SEO de WordPress para analítica web que básicamente actúa como una herramienta gratuita de Google para que todo el mundo sea capaz de gestionar las analíticas, herramientas de marketing así como otros códigos de snippets desde una interfaz intuitiva para poder mejorar tu posicionamiento SEO. Este plugin destaca por integrarse eficazmente con WooCommerce y con otros plugins, por permitirte hacer remarketing con Google Ads y por hacer scroll tracking.\nIr a Google Tag Manager\nPlus ($199/año) / Pro ($399/año) / Agency ($799/año)\nMonster Insights es un plugin SEO de WordPress para analítica web que conecta de una forma sencilla tu sitio web con Google Analytics para poder visualizar estadísticas y hacer crecer tu negocio. Entre sus numerosas funciones destaca, un rastreo universal de cualquier dispositivo para ver medir tus campañas, ver las analytics de tu sitio web dentro de tu propio WordPress, podrás obtener estadísticas en el momento exacto, estadísticas al detalle de tu web, ver el tráfico de tu comercio electrónico y mucho más.\nIr a Monster Insights\nPlugins WordPress para medir estadísticas web\nRelated Posts by Zemanta es de los mejores plugins para posts patrocinados que existen. Una de las razones de su éxito es que no recarga el sitio ni lo relentiza, además de que tiene una interfaz muy sencilla y agradable a la vista y al uso (te permite elegir manualmente los artículos relacionados).\nWordPress Related Post no es tan «bonito» como otros plugins, pero tiene un valor añadido bastante grande: ¡Te ofrece estadísticas! Sí, no son gran cosa, pero te da el CTR, las páginas vistas y los clics desde móvil y desde PC, y sé que simplemente por esto a muchos os va a gustar.\nSocial Locker for WordPress es un plugin para WordPress con una funcionalidad prácticamente única. Este plugin ofrece a las visitas a tu página web una razón para que hagan click en “me gusta” o en “tweet”, bloqueando contenido valioso. Es un método muy interesante de pagar con una mención social el mejor contenido de tu página web, tienda o blog. Haz la prueba y me cuentas.\nARSocial es un plugin para WordPress muy completo para gestionar las redes sociales de tu sitio web. Este plugin te permite tener varias funciones en uno, en primer lugar gestionar todo lo que tiene que ver con compartir posts a través de las redes. Por otro lado, puedes bloquear contenido con lo que podrás darle un valor añadido a tu contenido más exclusivo. Un plugin completo muy interesante para difundir tu marca.\nIr a ARSocial\nPlugins WordPress para Bloquear Contenidos\nPlugins WordPress para Gestionar la Caché\nPlugins WordPress para calendarios y eventos\nPlugins WordPress para crear campos personalizados\nPlugins WordPress para implementar un CDN\nPlugins WordPress para añadir código personalizado


pues yo creo que: ¿Un magnate chino en Mestalla?\n¿Un magnate chino en Mestalla?\nSe llama Zhao Mingyang y es el magnate chino que preside el Dalian Aerbin, club que milita en la Súper Liga china. Acaba de pasar una semana en Valencia, hospedado en el Hotel Las Arenas, y se ha quedado prendado del Valencia CF. Llegó con la intención de «aprender» del club valencianista y regresó a su país encandilado por la «generación de sentimiento de equipo» que el Valencia tiene entre su masa social, algo en lo que el emergente fútbol chino tiene todavía mucho que trabajar.\nLa ciudad de Dalian tienen nueve millones de habitantes que se consideran seguidores potenciales, y pese a ello las asistencias a los estadios es muy minoritaria. Zhao, que se ha informado sobre la situación económica y deportiva del club, ha vivido el valencianismo de cerca durante siete días y quiere implantar ahora en su club el vínculo que aquí existe entre afición y equipo más allá de que que la grada en ocasiones pueda ser crítica.\nPara el dirigente asiático, antes de emprender viaje de regreso a China declaró: «el Valencia tiene experiencias parecidas a la hora de gestionar un club a las nuestras. Ha tenido sus altibajos, sus dificultades... y queremos aprender de todo eso para ver cómo se gestiona. Modelos como el del Real Madrid a nosotros no nos sirven».\nLa intención del club oriental, según afirma el propio Mingyang, es intentar aprender del Valencia CF tres conceptos de los cuales carece su club como son por un lado una estructura de fútbol base. Todo apunta a que cuando el Valencia devuelva la visita se desplazará un técnico hasta allí para analizar la vertiente deportiva y establecer una colaboración. Por otro la anteriormente mencionada «generación de sentimiento de equipo» y en último lugar la búsqueda de una economía sostenible que se pueda conjugar con un rendimiento deportivo, más o menos como la que cconsideran el Valencia ha aplicado en los dos últimos ejercicios. Mingyang valora el hecho de que «el club ha reducido deuda durante los últimos dos años y al mismo tiempo ha conseguido mantenerse entre la élite del fútbol continental europeo, participando en Champions League».\nEn la semana que ha estado aquí, Zhao no ha querido dejar pasar ni un detalle y buena prueba de ello es el hecho de que, al margen de haber traido un traductor en su grupo de trabajo, solicitase al Valencia CF la colaboración de otro específico para la comprensión de las explicaciones y los datos que requerían mayor meticulosidad. Zhao Mingyang estuvo acompañado por Li Ming, director deportivo del club que tiene el honor de ser el jugador que más veces ha lucido la camiseta de la selección nacional china, por encima del centenar. Junto a toda una comitiva visitaron la Ciudad Deportiva de Paterna así como las oficinas de la entidad y, al mismo tiempo, presenciaron también en el palco de Mestalla el choque liguero contra el FC Barcelona que finalizó con empate a uno: «El Valencia es un club que no puede comparar su presupuesto al del Barcelona, pero vimos que pudo competir de tú a tú y pudo incluso ganar el partido. Es un modelo a seguir. Me ha impresionado muchísimo».\nMingyang explicó por qué eligió el Valencia CF: «He escogido el Valencia porque tiene interés de hacer negocios con nosotros, y yo quiero hacer negocios con el Valencia. Esta es la primera vez que hemos venido, faltan muchas más, pero cuando volvamos mas adelante iniciaremos proyectos conjuntos. El Valencia es un referente y en temas de marketing estoy seguro de que llegaremos a algún acuerdo pronto».\nLa vertiente técnica a la hora de afrontar la construcción de ciudades deportivas en China que optimicen la formación de talentos es otra área en la que el Dalian quiere trenzar lazos, de ahí que en la devolución de la visita que el Valencia CF hará al club chino en breve, casi con total seguridad se desplace también algún técnico. En estos momentos ellos funcionan con un modelo que gira alrededor de la contratación de futbolistas que hayan rendido en Europa pagándoles una fortuna, como es el caso de los exbarcelonistas Rochemback y Keita, y a los que rodean de futbolistas locales. Pero la intención, sin embargo, es poder obtener también recursos deportivos propios de élite a medio y largo plazo. Es algo que saben que ahora no pueden conseguir de un día para otro, pero que tienen en mente... Y cuando los orientales tienen algo en mente es difícil hacerles cambiar de opinión.


De la incursión del paramilitarismo al intento de magnicidio – elcomunista.net\nInicio » EL COMUNISTA » De la incursión del paramilitarismo al intento de magnicidio\nPosted on agosto 6, 2018 by ELCOMUNISTA.NET in EL COMUNISTA, LO MÁS VALORADO, OPINIÓN // 0 Comments\nDesde atentados con C4, torturas y descuartizamiento, hasta la ejecución de un magnicidio presidencial fallido, escaló la violencia con prácticas paramilitares en el país, como se evidenció el sábado 4 de agosto en pleno acto gubernamental, en la avenida Bolívar de Caracas, cuando un dron con explosivo plástico estalló ante el tren ejecutivo y público presente.\nPor Yuleidys Hernández Toledo*\n«Nos están sembrando batallones de paramilitares. Los están trayendo de Colombia sobre todo, y andan buscando gente aquí también para organizar», alertó Chávez el 9 de mayo de 2004, en su programa dominical, Aló Presidente número 191, realizado desde Barinas.\nEl paramilitar Leiver Padilla Mendoza alias «El Colombia», fue determinado como autor intelectual y uno de los autores materiales de los asesinatos. En junio de 2015, Maduro dio a conocer que Julio Vélez González, exconcejal de Cúcuta, fue uno de los autores intelectuales del crimen.\nEl presidente señaló a Julio Vélez de ser «mano derecha de Álvaro Uribe Vélez» y dueño de la casa de cambio Mekacambios, la cual «dirige una guerra contra la moneda venezolana».\nA finales de marzo de 2016, fue asesinado el alcalde y dirigente del Psuv, Marco Tulio Carrillo.»Esto forma parte de la guerra no convencional que estamos enfrentando no desde ahora, sino desde hace muchos años», señaló Maduro sobre este crimen al cual también calificó como sicariato.\nLuego del atentado en su contra el 4 de agosto, en transmisión conjunta de radio y televisión, Maduro fue categórico al subrayar: «han intentado asesinarme y no tengo duda de que todo apunta a la ultraderecha venezolana con la ultraderecha colombiana, y el nombre de Juan Manuel Santos está detrás de este atentado».\n«No viene de Venezuela la idea de magnicidios, de atentados (…) Están introduciendo a la vida política del país elementos que no son venezolanos», señaló, desde el Palacio de Miraflores.


Salesforce – bigo Expertos en Comercio Digital\nLa Plataforma de Éxito de los Clientes\nSalesforce crea aplicaciones comerciales revolucionarias accesibles desde la nube y diseñadas para ayudarlo a generar prospectos, sumar nuevos clientes, cerrar transacciones más rápido, realizar ventas, brindar servicios y comercializar productos de manera más inteligente.\nAcceda a más clientes potenciales, cierre más acuerdos y realice más actividades de manera más rápida. Aumente la lealtad, la retención y la satisfacción del cliente. Establezca una conexión personal con los clientes en redes sociales y dispositivos móviles, entre otras plataformas. Anticípese a los deseos del cliente según conductas previas. Controle y gestione su negocio en cualquier momento y lugar.\nVentas de manera más Inteligente


Cuando pensaban en ‘negocio’, lo único que les venía a la mente era ‘consultorio’. Para dar salud a la gente y combatir su propia ‘mala dieta de estudiantes’, Jareni Gómez Seijo, Héctor Bolio, Óscar Fuentes y Rubén García crearon Hahnne, una gelatina para el control de peso, que hoy es la base de Homeopática Farmacéutica Industrial, empresa que fundaron en 2001 y que facturó 2.3 MDP en 2005.\nLa gelatina contiene una fórmula secreta, con tres ingredientes homeopáticos que, correctamente combinados y diluidos, ayudan a combatir la obesidad “prácticamente sin sacrificios en la dieta”, señala Gómez Seijo, apoderada legal de la compañía de estos egresados de la carrera de medicina en el IPN.\nEn sus prácticas en hospitales vieron la gran cantidad de pacientes obesos o con males relacionados con el sobrepeso. Inspirados por el dicho ‘ni con chochos’, crearon un fármaco homeopático para el control de peso, sin rebote ni efectos secundarios desagradables.\nLas primeras pruebas fueron con los tradicionales glóbulos de azúcar. “Pero a la gente le cuesta trabajo tomarlos a sus horas y buscamos un mejor vehículo para la fórmula. La gelatina fue perfecta”, relata Gómez, quien actualmente comparte el timón del barco con Bolio, mientras Fuentes y García estudian una especialidad médica.\nGracias al impulso del Centro de Incubación de Empresas de su alma máter, “ahora vivimos de esto, no olvidamos nuestros sueños en medicina, pero al menos nos salvamos de las garras del doctor Simi”, explica Gómez, quien planea diplomarse en bariatría.\nA cinco años de su creación, la fórmula se vende bajo la marca Hahnne, ya sea en gelatina o como bebida (un refresco de sabores sin gas) en 4 y 7 pesos, respectivamente.\nA la semana desplazan alrededor de 9,000 unidades. Incluso tienen un teléfono rojo para atender dudas de sus clientes. En 2006 crecieron en ventas 25% y tienen 0.5% del mercado de productos contra la obesidad.\nSu meta es conseguir el registro sanitario para “que nos dejen de comparar con ‘productos milagro’ y nos asuman como un medicamento serio”.


Gala entrega de trofeos XXIX Feria Taurina del Arroz organizada por el Club Taurino de Calasparra | Ayuntamiento de Calasparra\nGala entrega de trofeos XXIX Feria Taurina del Arroz organizada por el Club Taurino de Calasparra\n4 de marzo de 2019 Destacadas, Feria y Fiestas no comments\nMás de doscientos aficionados asistían en la tarde de este sábado a la entrega de los premios correspondientes a la Temporada 2018 en Calasparra, en una gala que se celebró en el Restaurante La Daya de la localidad, presentada por Pedro M. Mellinas.\nEstuvieron representados en el acto los clubes taurinos y asociaciones de la localidad y de la Región de Murcia. Junto al alcalde de Calasparra D. José Vélez y al presidente del Club Taurino D. Francisco García, presidieron la gala el presidente de la Comunidad Autónoma de la Región de Murcia D. Fernando López Miras y el delegado del gobierno D. Diego Conesa.\nEstuvieron presentes el consejero de presidencia D. Pedro Rivera, el director general autonómico D. Francisco Abril y el diputado regional D. Jesús Cano, entre otras autoridades regionales y locales.\nEl novillero Adrien Salenc recogió la Espiga de Oro de manos del alcalde de Calasparra, José Vélez Fernández.\n← Carnaval escolar 2019\nMás acciones solidarias de lucha contra el cáncer →


Bienvenidos al hotel Amulet en Bujarense\nBienvenidos al hotel Amulet en Bujarense\nLa descripcion del hotel\nEl hotel Amulet esta situando en el centro de la ciudad vieja, а dos pasos de los monumentos arquitectonicos de Bujara. El hotel fue reconstruido en la base de la madraza (establecimiento de educacion mahometano) que construyo un mercador de Bujara. El hotel es muy comfortable adornado en el estilo de Bujara antigua con todos los comodidados. Hay red, telefono, ninera enfermera para ninos, posibilidad de encargar excursiones, transporte, gira. Se prepara por encargo una comida casera uzbeka, rusa, europeanа. Se puede encargar el menu vegetariano.\nEl hotel Amulet está situando en el centro de la ciudad vieja, dos pasos de los monumentos arquitectónicos de Bujara.\nLas habitaciones y los precios\nEn los cuartos hay camas anchas de robles del labor de mano. Las camas y sillas se han hechos por medio de los esbozos reconstruidos de moblaje que usaban algunos tribus turquicos. La interior de habitaciones complietan unas alfombras pequenas del labor de mano, anticuario, ceramica, bordado a mano. Cada habitacion esta equipada con aire acondicionado, television satelite, secador para el cabello, cuarto de bano con una tecnica sanitaria moderna. Siempre hay agua caliente y fria.\nLa habitacion single son 50 dolares de E.E.U.U\nLa habitacion doble son 70 dolares de E.E.U.U\nLa ciudad de Bujara\nBujara es una de las ciudades antiguas de la Asia Media. Mayoria de los monumentos conservados de esta ciudad oriental romantica se construyeron en la epoca de la Edad Media. Durante las excavaciones a la profundidad de veinte metros unos arqueologos descubrieron los restos de viviendas (casas), edificios publicos... Sobre todo los del periodo antiguo. Y asi Bujara no tiene menos de 2500 anos de edad. Por una de versiones el nombre de la ciudad procede de la palabra “vijara” que significa el monasterio budista: «… la palabra “Bujara” procede de la palabra “Vujrar” que al idioma de unos magos significa “fuente de conocimientos”... ».