Against The Gods - Chapter 1189 - Battle Between The Strongest - [LNtraducido.com] Leer Novela traducida al espanol en linea\nHome » Against the Gods » Against The Gods - Chapter 1189 - Battle Between The Strongest\nCapítulo 1189 - Batalla entre los más fuertes\nEn la primera batalla del Grupo de Dios Conferido, fue una vez más una pelea entre los Hijos de Dios. Pero a diferencia del día anterior, fue la batalla entre Luo Changsheng y Jun Xilei, el más fuerte de los Cuatro Dios Hijos de la Región Oriental.\nAunque nadie creía que Jun Xilei podría ganar contra Luo Changsheng, sin duda iba a ser una pelea absolutamente espléndida entre los dos. Por lo menos, Jun Xilei mostraría completamente la verdadera fuerza que poseía el sucesor de la Sword Sovereign de esta generación para las masas.\nEn la primera batalla del Grupo de perdedores, Meng Duanxi enfrentaría a Chao Feng. Como ambos tenían una buena fuerza, definitivamente iba a ser una pelea difícil entre ellos. No importa cuál de ellos ganó al final, no sería una sorpresa para nadie.\nPero, fue la última batalla que alarmó a todos desde el reino de Snow Song al mismo tiempo.\n"..." Mu Bingyun apartó la vista de la pantalla de luz, mientras suspiraba débilmente. De todas las posibilidades, la peor había sucedido.\n!Uno de los cuatro hijos de Dios de la región oriental!\nLos Cuatro Dios Hijos de la Región Oriental fueron las existencias absolutamente invencibles y trascendentes de la Región divina Oriental. Aunque también pertenecían a la generación joven, era como si estuvieran en un ámbito completamente diferente en comparación con otras personas de la misma generación. Este punto ha sido completamente probado en la Etapa del Dios Conferido.\nMu Bingyun miró a Yun Che. La expresión de su rostro era incomparablemente seria, y su mirada se había vuelto un poco triste ... También notó que tenía las manos fuertemente apretadas en puños mientras temblaban débilmente.\nLos labios de Mu Bingyun se estremecieron ligeramente. Intentó varias veces decir algo, pero no pudo hacerlo. Solo Yun Che conocía sus verdaderos objetivos y los límites de su verdadera fuerza, y solo podía confiar en sí mismo en la batalla del día siguiente.\n"No, ya es suficiente para él llegar tan lejos", dijo lentamente el Emperador Dios de Brahma Cielo. "Él está destinado a perder mañana, pero al menos en la opinión de este rey, él es quien más ha aprovechado de nosotros en esta Convención Profunda de Dios. Derrotó a un practicante profundo en el Reino del Espíritu divino, a pesar de estar solo en el Reino de la Tribulación divina, y sin la ayuda de la supresión del alma ni nada por el estilo, como esa chica del Reino de la Luz Glaseada. Dada tal aptitud, mientras no pierda su talento, ?quién podría ser su oponente entre estos Candidatos de Dios Conferidos una vez que haya cultivado su profunda fuerza durante tres mil años en el Reino divino del Cielo Eterno? "\nAl escuchar las palabras de Brahma Heaven God Emperor, las expresiones de todos los emperadores de Dios cambiaron.\n"Eso es de hecho correcto." Dios Emperador Shitian levantó la esquina de su boca de lado. "Al menos, este chico ha hecho que este rey sienta que no hice este viaje para nada. Es una pena que todavía sea un poco inexperto. Si tuviera la misma edad que su próximo oponente, ese Lu Lengchuan ni siquiera merecería llevar sus zapatos ".\nYun Che estaba volando a una velocidad muy lenta, y no pronunció ni una sola palabra. Mu Bingyun lo acompañó a su lado, ya que también se quedó callada. Cuando se acercaban al patio, Yun Che repentinamente se detuvo en seco, "Palace Master Bingyun, quiero dar vueltas para relajarme".\n"... Vete entonces." Mu Bingyun lo saludó levemente.\nUn don nadie como él, que tenía el nivel más bajo de fuerza de cultivación entre los participantes de la Convención Profunda de Dios, ahora se había abierto paso entre los ocho primeros y, por consiguiente, se había hecho muy famoso en toda la divina Región Oriental. Este corto período de unos días había sido como un sueño para Yun Che. De pie en tal altoEn la Región divina del Este, si fuera otra persona, habrían considerado una vida de honor estar entre los primeros ocho Candidatos con Dios Conferido, incluso si fueran el hijo de un rey del reino de las estrellas superiores.\nCualquiera estaría ciertamente preparado para perder cuando su oponente era un "Dios Niño", y no era vergonzoso para ellos perder ante un "Dios Niño". Por el contrario, también era una especie de honor en sí mismo.\nPero Yun Che ... se había fijado un objetivo para sí mismo que nadie se atrevería a imaginar. Se había dado tanta presión que nadie podría soportarlo. !No quería pelear sino también ganar contra Lu Lengchuan!\nEl cielo se estaba volviendo más oscuro a medida que se acercaba la noche. En el vasto Reino del Cielo Eterno, cada ráfaga de aura contenía tal sentimiento de majestuosidad que se infiltraría directamente en tu mente. Por lo tanto, todavía era incomparablemente silencioso, a pesar del hecho de que la gente de todos los ámbitos de las estrellas se había reunido en este lugar, y nadie se atrevió tampoco a causar ningún tipo de alboroto.\nEsta persona tenía un físico alto y ancho, sus ojos se veían serios y poderosos, y su aura era profunda y fuerte como una montaña.\n"?Oh? ?No es este el famoso Yun Che del reino de las canciones de nieve?\nNo había visto a Yun Che cara a cara antes, pero su tono había sonado espinoso y su mirada se estaba volviendo sombría y sombría. Había naturalmente una razón detrás de él actuando de esa manera.\nComo un hijo favorecido por el cielo que nació en el Reino del Cielo Envolviendo, Lu Chenyuan sentiría un sentido extremadamente fuerte de superioridad incluso frente a las personas de los reinos superiores de las estrellas. Al igual que la gran mayoría de los niños favorecidos por el cielo que nacieron en los reinos estelares superiores, los reinos estelares medios e inferiores eran lugares absolutamente bajos en sus ojos.\nPero en su primera batalla, fue maltratado por Huo Poyun, quien era de un reino de estrellas medias, a pesar de que había estado actuando realmente desenfrenado frente a él antes. Como resultado, cayó en el grupo de perdedores. Después, perdió en la batalla de la primera ronda. Huo Poyun continuó avanzando mientras mostraba una gran actuación en sus batallas, y finalmente se abrió paso entre los primeros doce ... Por otro lado, terminó siendo un peldaño que otros olvidarán muy pronto.\nYun Che, quien también era de un reino de estrellas medianas y claramente tenía una profunda amistad con Huo Poyun también, !incluso se había colocado en los primeros ocho rangos! Además, en realidad iba a luchar contra Lu Lengchuan, a quien Lu Chenyuan respetaba profundamente. Esta fue la razón por la cual sus sentimientos de abatimiento y celos intensos se encendieron al mismo tiempo cuando vio a Yun Che. Dijo con voz sombría: "Tu humilde existencia de un reino de estrellas medias, deberías prepararte para tu muerte. !Te enfrentarás al Hermano Lengchuan mañana, después de todo! "\nLu Chenyuan dejó escapar un grito miserable. Su cuerpo giró en el aire mientras volaba y se estrelló directamente contra la parte superior de un árbol extraño y pálido.\nEsta bofetada tenía un gran peso detrás de eso. El lado derecho de la cara de Lu Chenyuan se puso rojo sangre y su hueso frontal se había deformado. Se cubrió la cara con la mano y su cuerpo comenzó a temblar, mientras miraba con temor e impotencia a Lu Lengchuan, que ahora tenía una cara helada, "Hermano ... Lengchuan ..."\n"Chenyuan", Lu Lengchuan ni siquiera lo miró, mientras hablaba con una expresión ligeramente oscura. "Yun Che absolutamente tiene las calificaciones para ser mi oponente. Puedes ser arrogante e intencional frente a los débiles, pero no tienes derecho a humillar a Yun Che. !Vete a la residencia y reflexiona sobre tus acciones!\nEl cuerpo de Lu Chenyuan se tambaleó. Dijo temblando de miedo: "Hermano Lengchuan, yo ... yo estabamal ... yo ... "\n"!Piérdete!" La voz de Lu Lengchuan de repente se hizo más pesada.\nLu Lengchuan dio unos pasos hacia adelante. Dejó escapar un suspiro mientras decía en tono de disculpa: "Hermano Yun, este hermano mío del clan no fue lo suficientemente disciplinado, lo que hizo que se convirtiera en una persona arrogante y despótica, y que nos convirtiera en un tonto en este momento. Sin embargo, no creo que sienta que valga la pena tomarse en serio su actitud ".\nYun Che evaluó a Lu Lengchuan mientras se acercaba a él. Aunque tenía una mirada poderosa e intimidante en sus ojos, también parecían sinceros.\n"Jajaja", rió Lu Lengchuan. "No merezco ser llamado así en frente de ti".\n"Francamente, al principio sentí un gran desprecio por ti y nunca pensé que serías mi oponente en la Etapa del Dios Conferido algún día".\n"Lo mismo aquí", dijo Yun Che.\n"Aunque no creo que puedas vencerme, definitivamente no te subestimaré". La mirada de Lu Lengchuan era aguda como una espada, y brillaba con poder. "Tal vez, no hay nadie en este mundo que pueda darse el lujo de subestimarte".\n"También haré lo mismo", respondió Yun Che de una manera incomparablemente seria.\nLu Lengchuan sonrió débilmente antes de irse lentamente. A pesar de que actualmente estaba presente en un Reino del Cielo Eterno tan vasto, su figura todavía tenía una existencia inquebrantable e imponente.\n"Parece que tengo que hacer uso de la llama del Cuervo de Oro." Yun Che levantó su mano, la bola de fuego se encendió en el centro de su palma. "En este momento, solo puedo mantener el estado de 'Rumbling Heaven' por un tiempo de cien respiraciones como máximo. En el momento en que no pueda estar en mi estado más poderoso, inmediatamente sufriré una derrota, sin esperanza de un regreso ".\nDada la fortaleza de Lu Lengchuan, era fácil imaginar lo difícil que sería vencer a un "Dios Niño" como él, en el muy corto período de cien respiraciones ... Además, lo que hizo aún más difícil lograrlo fue el hecho de que Lu Lengchuan fue más hábil en defensa.\nEsta fue también la razón por la cual Yun Che tuvo que renunciar por completo a la defensa y poner todo su poder en atacar a la otra parte. Solo entonces habría una pequeña posibilidad de victoria para él ... El Ice Phoenix God Investiture Canon no sería capaz de ayudarlo mucho en tal situación, ya que principalmente proporcionaba poderosa defensa y control sobre la fortaleza profunda. !Tenía que usar la llama del Cuervo de Oro que tenía el mayor poder de combustión y exterminio!\nYun Che no regresó inmediatamente a su patio, y en su lugar fue a la residencia del Reino Dios de la Llama para buscar a Huo Rulie.\n"Sect Master Huo, este junior quiere pedirle ayuda con algo ..."\nEl área de asientos de la audiencia este día ya estaba completamente llena de gente. También hubo innumerables practicantes profundos reunidos frente a las tabletas de estrellas que se podían encontrar en todas partes en la Región divina del Este.\nFue porque la primera batalla de este día fue entre los Hijos de Dios, lo que provocó que la gente se emocionara solo de pensar en ello.\nEntre los Cuatro Hijos de Dios de la Región Oriental, Luo Changsheng era el más fuerte y Lu Lengchuan era el más débil. Como Jun Xilei y Shui Meiyin nunca habían peleado el uno contra el otro, era difícil decir cuál de ellos era más fuerte. Por lo tanto, la batalla entre Lu Changsheng y Jun Xilei sin duda podría considerarse la batalla entre los dos más fuertes entre la generación joven de la Región divina del Este. Básicamente era equivalente a la batalla final de la competencia que se lleva a cabo con anticipación.\n"Ahora tendremos la primera batalla de la tercera ronda de Conferred Gods Group. !Luo Changsheng de Holy Eaves Realm contra Jun Xilei, el sucesor de Sword Sovereign!\n"Lei'er, es hora de irnos", dijo Jun Wuming lentamente. "Tú y él son de la misma generación, y él probablemente sea el oponente más fuerte de tu vida. Hoy es la primera batalla entre ustedes dos, así que utilicen todo lo que han aprendido en su vida contra él. !No te preocupes por el éxito o el fracaso!\nPor otro lado, Luo Shangchen, el Rey del Reino de los Santos Sabes, dio unas palmaditas en el hombro de Luo Changsheng, "Changsheng, esta no es solo una pelea de la Batalla de Dios Conferido. Una vez que derrotes a Jun Xilei, subirás al pico de la Batalla de Dios Conferido de antemano ".\n"Changsheng, recuerda las palabras de tu maestro. No subestimes a ningún oponente, incluso si estás cien por ciento seguro de ganar contra ellos ". Había una persona vestida de negro junto al Rey del Reino de Holy Eaves. Era una joven magnífica y encantadora, con cabello largo que le llegaba hasta los hombros. Su voz era suave y tenía una mirada de adoración en sus ojos, "Jun Wuming es el soberano del camino de la espada, así que no es nada fácil para un maestro ganar contra él. El sucesor que ha elegido debe ser un genio raro bendecido por el cielo ".\nElla era la hermana menor del Rey del Reino de Holy Eaves, y la tía de Luo Changsheng, así como su maestro.\n!Ella era la persona más fuerte en la Región divina Oriental, excluyendo a las personas de los reinos del rey!\nSu existencia hizo inquebrantable el título del Reino de las Sagradas Aleyas de "el reino estelar más fuerte".\nLuo Changsheng se puso de pie y se inclinó profundamente, "Padre, Maestro, niño, ten cuidado de seguir tus instrucciones".\nLuo Guxie sonrió débilmente. Ella ligeramente sacudió su manga negra y una brisa llevó ligeramente a Luo Changsheng a la Etapa del Dios Conferido. Después de aterrizar en el escenario, se enfrentó a Jun Xilei, que estaba parado lejos de él.\nJun Xilei, sin embargo, tenía una mirada helada en su rostro. Sus ojos brillantes, en particular, emitían tal nitidez que otros no se atreverían a mirarlos directamente.\nSiguiendo la orden del Honorable Qu Hui, la atmósfera de todo el lugar se tornó solemne.\nSin importar la hora que fuera, Jun Xilei siempre llevaría la "espada sin nombre" en la espalda, a pesar del hecho de que no podía desenvolverla. En este momento, todavía llevaba la espada, a pesar de que su oponente no era otro que Luo Changsheng.\n"!No es de tu incumbencia!", Replicó fríamente Jun Xilei, luego de lo cual, de repente, un ligero sonido resonó cuando la "Misty Light" fue desenvainada por ella. En ese instante, una luz de transmisión en forma de espada brilló a través de la arena y oscureció el cielo y la tierra.\n"!Está bien!" Luo Changsheng asintió con una leve sonrisa. "!Pido orientación!"\nLuo Changsheng extendió sus manos abiertas mientras la Espada del Sagrado Relámpago y el Hacha del Hada del Viento divino aparecían en ellos al mismo tiempo. Claramente no había viento o relámpagos en los alrededores, pero el silbido del viento y el estallido del relámpago resonaban en la mente de todos los presentes por un instante.\nShare Novel Against The Gods - Chapter 1189 - Battle Between The Strongest


Banqueros en Davos prevén que Trump será bueno para Wall Street - El Mostrador\nBanqueros en Davos prevén que Trump será bueno para Wall Street\npor Bloomberg 20 enero, 2017\nLos banqueros, que hablaron en eventos realizados a lo largo de la ciudad en los Alpes suizos con la condición de mantener el anonimato, dijeron que no esperan que Trump revoque esa ley. En cambio, esperan que las agencias federales que aplican las normas las suavicen y respalden los esfuerzos de los banqueros de limitar cuánto capital y liquidez necesitan sus compañías para pagar cuentas o absorber pérdidas durante una crisis.\nPesos pesados de Wall Street que por estos días gozan en Davos de las sólidas ganancias de sus empresas en el cuarto trimestre, dijeron que confiaban en que el gobierno entrante de Donald Trump flexibilizaría las regulaciones a las entidades financieras, incluso si deja intacta la emblemática Ley Dodd-Frank del gobierno de Barack Obama.\nLos banqueros dijeron que reconocen que modificar o revocar la Ley Dodd-Frank de 2010 requerirá de un apoyo en el Senado que los republicanos podrían no tener. Por el contrario, esperan que el equipo de Trump revierta la manera en que las agencias de supervisión aplican e interpretan las reglas.\n“La legislación, naturalmente, es más difícil de cambiar que las reglas”, dijo Jamie Dimon, presidente ejecutivo de JPMorgan Chase & Co. en una entrevista con Bloomberg Television el miércoles. “Los reguladores pueden modificar fácilmente un montón de cosas relacionadas con cumplimiento, costos, ciertas reglas sobre otorgamiento de créditos, cómo usar su liquidez, su capital. Me gustaría que se revisaran algunas de esas cosas y quizás que se modifiquen un poco, y creo que sería bueno para la economía”.\nEn un panel sobre el panorama bancario internacional realizado en Davos el jueves por la mañana, Mary Callahan Erdoes, presidenta ejecutiva de gestión de activos de JPMorgan, compartió esa visión.\n“Tendremos muchos años muy buenos”, dijo. “Será muy positivo para las empresas en Estados Unidos, y, por ende, debería extenderse a compañías de todo el mundo”.\nLloyd Blankfein, presidente ejecutivo de Goldman Sachs Group Inc., ofreció una visión optimista similar el jueves en una entrevista con Bloomberg Television en Davos.\n“Si ven las políticas a las que Trump mismo se ha comprometido, son bastante estimuladoras”, dijo Blankfein. “Si ve el gasto en infraestructura, una tasa impositiva más baja y regulación coincidente, son mucho más estimuladoras que lo que la gente estaba esperando de los demócratas si hubieran ganado la elección”.\nLas acciones de los bancos de Wall Street, como las de JPMorgan y Goldman Sachs, subieron desde la elección ante especulación de que las políticas de Trump acelerarían el crecimiento económico y elevarían las tasas de interés.\nDimon, de JPMorgan, y otros ejecutivos también se han resistido a normas de liquidez internacionales que formaron parte del régimen de Basilea tras la crisis y que fueron diseñadas para garantizar que las firmas tuviesen suficientes activos de venta fácil a los efectos de satisfacer los compromisos a vencerse en un mes y un año.\n“Hay US$2,5 billones en el banco central llamados reservas excedentes”, dijo Dimon en Davos. “Y no tenemos la libertad de prestarlos debido a todos estos nuevos requisitos”.\nCuando se le preguntó si las leyes van a cambiar o sólo su modo de aplicación, Brian Moynihan, presidente ejecutivo de Bank of America Corp., dijo en Davos: “Pienso que cambiará la implementación de la regulación” y agregó más tarde que espera “un debate regulatorio sobre cuál es la regulación adecuada y cómo se relajará con el tiempo”.\nRally de Wall Street postelección se frenó previo a asunción de Trump, ante incertidumbre por planes del magnate


Flexibilidad VS Movilidad: Los mitos del Stretching | Enso Movers Flexibilidad VS Movilidad: Los mitos del Stretching – Enso Movers\n¿Estirar antes o después de entrenar? ¿Estiramientos pasivos sí o no? ¿Los balísticos son malos? ¿Isquios acortados?\nLamentablemente, el sector del ejercicio está plagado de una serie de creencias que se asumen sin un análisis profundo de sus variables y consecuencias. En este artículo voy a intentar arrojar algo de luz a varios conceptos del ámbito del ejercicio relacionados con la flexibilidad, con el fin de enterrar algunos mitos que habitan en el mundo del fitness.\nHabitualmente, los estiramientos se usan con el fin de mejorar la elasticidad de los músculos y reducir la tensión muscular. Vamos a ver cómo esta concepción no se sostiene por ninguna parte.\nLos estiramientos y la elasticidad en músculos y tendones\nLa elasticidad es una propiedad de la materia de tipo cualitativo, que consiste en la capacidad de un cuerpo de elongarse ante la presencia de fuerzas y volver a su posición original cuando éstas cesan. Todos los tejidos elásticos tienen un límite o umbral de deformación elástica máxima; si las fuerzas aplicadas van más allá de este umbral, la deformación será plástica, es decir, el tejido ya no volverá a su posición original.\nPor otro lado, la histología de los diferentes tejidos del sistema musculoesquelético está bien estudiada; se sabe a ciencia cierta que el umbral de deformación elástica de tendones o músculos es menor del 2%.\nEntendiendo todo esto vemos cómo al estirar no podemos cambiar las propiedades fisiológicas de los tejidos más que accediendo a la zona de deformación plástica, que en el caso de los tejidos vivos implica la rotura de los mismos. Todo esto nos muestra que los músculos y tendones son inelásticos por necesidad; los músculos deben generar fuerzas que los tendones transmitan de manera fidedigna a los huesos. Imaginad qué pasaría si nuestros huesos y tendones fueran elásticos: caminar o manipular objetos sería algo imposible.\nLos estiramientos y la reducción de la tensión muscular post-entrenamiento\nCuando hacemos un estiramiento estamos aplicando una fuerza que lleva a nuestro músculo a una posición de elongamiento. En este escenario, de manera resumida, el huso muscular manda una señal que genera dos respuestas reflejas: una de contracción de la musculatura que está siendo estirada y otra de inhibición de la musculatura antagonista (todo esto con el fin de garantizar la integridad articular). Por lo tanto, podemos ver que de relajación, nada, y que la sensación de relajación que nos aportan los estiramientos pasivos es el resultado de la inhibición de los músculos antagonistas.\nAnalizando la realidad de los estiramientos\nPodemos establecer tres tipos de movilidad:\nMovilidad fisiológica, que hace referencia al rango de movimiento que permiten los tejidos pasivos de una articulación.\nMovilidad pasiva (la clásica flexibilidad), que como su nombre indica es el rango de movimiento articular al que podemos acceder, pero en el cual no somos capaces de gestionar estímulos.\nMovilidad activa, aquel rango de movimiento en el cual somos capaces de gestionar fuerzas de manera autónoma.\nA pesar de los mitos desmentidos, la evidencia refleja que los estiramientos pasivos nos pueden aportar una mayor flexibilidad, pero es importante entender cómo funciona esto y a qué coste nos proporciona ese nuevo rango de movimiento.\nCon la estimulación habitual del huso muscular en los estiramientos pasivos, la señal nerviosa de protección se va volviendo menos intensa, lo que provoca al final la posibilidad de acceder a un nuevo rango de movimiento; pero cuidado, porque es un arma de doble filo. Tengamos en cuenta que en ese nuevo rango ni somos fuertes para gestionar fuerzas ni tenemos reflejo protector, por lo que el riesgo de sufrir una lesión se dispara de manera alarmante.\nHay que entender que la rigidez que nos impide acceder a un rango de movimiento tiene un propósito, y es mantener la estabilidad articular. Si queremos acceder a un rango de movimiento nuevo de manera segura, el mejor abordaje será demostrarle a tu sistema nervioso que eres capaz de gestionar fuerzas en ese ROM determinado, y esto lo hacemos mediante trabajo de movilidad activo.\nEn base a todo lo dicho hasta ahora, no recomiendo el uso indiscriminado de los estiramientos pasivos ni antes ni después del entrenamiento. Entiendo que el vacío que dejan al eliminarlos de tus calentamientos y vueltas a la calma te pueda causar pánico, pero no desesperes, es solo un estado transitorio.\n¿Pasivos sí o no? ¿Los balísticos son malos?\nComo en todo, hay que hablar de dosis, pero también de objetivos; y en este contexto creo que tanto los estiramientos pasivos como los balísticos pueden ser interesantes con el fin de generar nuevo ROM siempre que se haga con una buena preparación previa, en una fase determinada de la progresión y de la mano de otros ejercicios de trabajo activo.\nA estas alturas del artículo no te sorprenderá que el acortamiento de la musculatura isquiosural responde a un problema de estabilidad articular en la cadera que genera cierto grado de rigidez con el fin de proteger la articulación, y no a un acortamiento literal de los tejidos que deba ser estirado.\nCon este artículo no pretendo demonizar los estiramientos pasivos, mi intención es denunciar la falta de comprensión que hay en el sector del ejercicio al respecto de las herramientas que usamos para prescribir ejercicio, y dejar claro que somos los responsables de entender qué está pasando cuando aplicamos un estiramiento en nombre de la salud.\nArtículo escrito por Pablo Vázquez Arillo, Abril 2018.\nEntrada anterior¿De dónde venimos?Próxima entradaAprende cómo funcionas para entrenar mejor\n2 comentarios en “Flexibilidad VS Movilidad: Los mitos del Stretching”\nPingback: 5 consejos para mejorar la movilidad | Enso Movers\nPingback: Y si no “estiro”, ¿qué hago? | Enso Movers