Escazú: ¿una polarización necesaria? | EL ESPECTADOR\n23 Sep 2020 - 3:00 a. m.\nLa discusión en el Congreso sobre la ratificación del Acuerdo de Escazú ha generado un debate mucho mayor de lo esperado. Incluso ha alineado al partido de gobierno en contra del mismo Gobierno. Con llamado de urgencia, el presidente envió el proyecto para aprobación del Congreso hace dos meses y el Centro Democrático está en plena oposición.\nEl compromiso, como lo dice su título, es un “acuerdo regional sobre el acceso a la información, la participación pública y la justicia en asuntos ambientales en América Latina y el Caribe”. En palabras de António Guterres (Naciones Unidas), “el Acuerdo establece estándares regionales, promueve la creación de capacidades —en particular, a través de la cooperación Sur-Sur—, sienta las bases de una estructura institucional de apoyo y ofrece herramientas para mejorar la formulación de políticas y la toma de decisiones. Ante todo, este tratado tiene por objeto luchar contra la desigualdad y la discriminación, y garantizar los derechos de todas las personas a un medio ambiente sano y al desarrollo sostenible… Es un instrumento poderoso para prevenir conflictos, lograr que las decisiones se adopten de manera informada, participativa e inclusiva, y mejorar la rendición de cuentas, la transparencia y la buena gobernanza”.\nSi bien es cierto que Colombia ha avanzado en su legislación sobre algunos estándares del Acuerdo de Escazú, el énfasis de este tratado no es solo la consagración de los tres derechos fundamentales contenidos en él, sino el fortalecimiento de capacidades y la implementación plena y efectiva de los mismos. De allí que afirmar que lo que el Acuerdo contiene ya está todo en la legislación colombiana está lejos de la realidad.\nLa OCDE, en su documento “Evaluaciones del desempeño ambiental: Colombia 2014”, señala la importancia de promover la democracia ambiental y la necesidad de mejorar la participación pública en la toma de decisiones, y de manera reiterativa demuestra que la legislación ambiental en Colombia es buena y compleja, y que su debilidad no está en el contenido sino en su aplicación.\nEl caso no es exclusivo de Colombia, pues toda la región debe mejorar. Naciones Unidas en su informe “Estado de derecho ambiental: primer informe mundial” (enero, 2019) dice: “La primera evaluación global del Estado de derecho ambiental encuentra que la aplicación débil es una tendencia global que está exacerbando las amenazas ambientales, a pesar del crecimiento prolífico de las leyes y agencias ambientales en todo el mundo durante las últimas cuatro décadas”.\nEl debate en el Congreso muestra gran prevención por parte de algunos gremios económicos. Prevención que, considero, carece de fundamento, pues Escazú busca instrumentalizar recomendaciones de la Conferencia de las Naciones Unidas sobre Desarrollo Sostenible (Río+20). En el Congreso, tanto defensores como contradictores coinciden en manifestar su firme compromiso con la garantía de los derechos humanos y la protección del medio ambiente. Si así es, ¿por qué tan férrea oposición?\nRatificar el Acuerdo significa apoyo internacional para mejorar la aplicación de la legislación, mayor transparencia y protección de los líderes ambientales. La seguridad jurídica y la confianza en las instituciones públicas son cruciales para el desarrollo sostenible. No queda claro el temor de algunos políticos y gremios a que las leyes se cumplan. Adicionalmente, recordemos que en el marco de las “conversaciones nacionales”, el presidente Duque se comprometió a ratificar el Acuerdo de Escazú, y todo el país, incluidos los movimientos sociales, está atento a que cumpla su palabra.


El Imam Alí (P) en el Corán | welayatnet.com\nEl Imam Alí (P) en el Corán\nLun, 04/26/2021 - 06:03\n¿Por qué el imam Jameneí y los iraníes son pesimistas con respecto a algunos países occidentales?\nRespuesta a César Vidal\nEn el Sagrado Corán existen varios versículos que fueron revelados en relación al Imam Alí (P) y sus virtudes. Se ha narrado por Ibn ‘Abbas que más de 300 versículos del Corán están relacionados con Alí (P).\nAleya de Mubahala\n“Por tanto, a quien te discuta sobre ello, después del conocimiento que ha venido a ti, dile: «¡Venid! ¡Llamemos a nuestros hijos y a los vuestros, a nuestras mujeres y a las vuestras, y a nosotros mismos y a vosotros mismos y supliquemos que la maldición de Dios caiga sobre los mentirosos!” (Corán, 3: 61)\nEn el décimo año de la hégira, después de un debate entre el Profeta (PBD) y los cristianos de Nayran quienes insistían en la creencia de la Trinidad y veneraban a Jesús (P), las dos partes acordaron maldecirse el uno al otro, hasta que la maldición de Dios cayera sobre aquellos que estaban en el camino equivocado. Entonces, el Profeta (PBD) llevó a Alí (P), Fátima (P), Hasan (P) y Husayn (P) para realizar la Mubahala. Cuando los cristianos vieron que el Profeta (PBD) estaba tan seguro de su éxito que solo había traído a sus parientes más cercanos, se pusieron nerviosos, dejaron la Mubahala y aceptaron las condiciones del Profeta (PBD).\nEn este versículo el Imam Alí (P) se menciona como el alma del Profeta (PBD).\neste versículo fue revelado al Profeta (PBD) en la casa de su esposa Umm salamah. Durante su revelación, el Imam Alí (P), Fátima (P), el Imam Hasan (P) y el Imam Husayn (P) también estuvieron allí con él. Después de que el versículo fue revelado, el Profeta Muhammad (PBD) puso su manto sobre Alí, Fátima, Hasan y Husain (La paz sea con ellos) y luego levantó sus manos al cielo mientras oraba y decía: “Oh Dios, estas cuatro personas son mi Ahlul-Bait (gente de mi casa).Purifícalos de toda impureza”.\nAleya de Mawaddat\n“Di: «No os pido recompensa por ello, excepto el amor a los familiares.» Y a quien realice una buena acción le incrementaremos la recompensa de su acción. En verdad, Dios es perdonador, agradecido.” (Corán: 42: 23) Ibn 'Abbas dice: “Cuando se reveló la aleya de Mawaddat, la gente preguntó al Profeta (PBD) "¡Oh Mensajero de Dios! ¿Quiénes son los familiares, cuyo amor es obligatorio para nosotros? "y el Profeta (PBD) respondió: "Alí (P), Fátima (P), Hasan (P) y Husain (P)."\nEl Imam Alí (P)\nRacismo es paganismo\nTerminología,Significado y Clasificación del Hadiz (narración) II\nTerminología,Significado y Clasificación del Hadiz (narración) I\nNarraciones sobre el valor de la vida\nLa visión islámica sobre el aborto\nLa noche más bendita y virtuosa del año\nEl Corán parlante\nConocer a Dios Altísimo\nLas religiones celestiales y principios generales en común\nEl Significado de Din(Religión) y Fundamentos de la Religión\nSúplica de Kumayl (un regalo del imam Ali para su compañero especial Kumayl)\nEl Testamento del Imam Alí (P) en el dia de su martirio\nLa cura para nuestro egoísmo\nNació dentro de la Ka'ba(casa de dios) fue martirizado en la mezquita(casa de dios)\nImam Alí Ibn Abi Talib(P),el sucesor del Profeta Muhammad(P)\nNahyul Balagha,libro de los sermones,las cartas y los dichos del imam Ali(p)\nEl Día Mundial de AL Quds 2021\nPor que Biden deberia mira esta pelicula palestina\nLos colonos israelíes ocupantes prendieron fuego a tierras de cultivo palestinas en la aldea de Barqa, al este de Ramallah.\nDesempleo de 300.000 trabajadores en Gaza\nEl martirio es un comercio con Dios (¿Qué significa ser mártir?)\npresentación La Noche del Qadr y los Actos recomendables en esta Noche


Ácido angelical Crecimiento potencial del mercado, tamaño, participación, demanda y análisis de actores clave: pronósticos de investigación para 2027 – Chevymania\nÁcido angelical Crecimiento potencial del mercado, tamaño, participación, demanda y análisis de actores clave: pronósticos de investigación para 2027\nenero 14, 2022 sagar.tDeja un comentario en Ácido angelical Crecimiento potencial del mercado, tamaño, participación, demanda y análisis de actores clave: pronósticos de investigación para 2027\nSegún el título del informe, » Informe de investigación de mercado global de Ácido angelical «, los lectores obtendrán un conocimiento profundo del crecimiento y funcionamiento del mercado de Ácido angelical a escala global y regional. Con la excepción de varios pronósticos, este informe de evaluación es una compilación de toda la información completa pertinente a la dinámica del mercado durante los años anteriores e incluye varios pronósticos. Para comenzar, el informe de mercado incluye una lista de los actores clave de la industria [VWR International, Chengdu Laurelsci Tech, J & K SCIENTIFIC, Meryer (Shanghai) Chemical Technology, Energy Chemical, Shanghai Longsheng Chemical, TCI, 3B Scientific, EMMX Biotechnology], que incluye fabricantes, empresas, organizaciones, proveedores y otras organizaciones similares. Esto ayudará a los compradores a comprender las estrategias e iniciativas implementadas por estos actores con el fin de establecer un punto de apoyo sólido y concentrarse en la lucha contra la competencia en el mercado global Ácido angelical.\n= >> Haga clic aquí para obtener más información sobre cómo afectará la pandemia de COVID-19 al mercado Ácido angelical | Para solicitar una copia de muestra gratuita del informe, haga clic aquí: https://www.marketresearchstore.com/sample/angelic-acid-market-800153\nCon una atención meticulosa a los detalles, el estudio integral presenta una comprensión microscópica trascendental del mercado global de Ácido angelical de una manera bien versada. Si el lector tiene información sobre los ingresos globales, el precio, la participación de mercado, los desarrollos recientes y la producción de las empresas durante el período de 2019 a 2026, puede reconocer fácilmente sus huellas.\nEntre los principales actores clave descritos en el informe de mercado de Ácido angelical se encuentran VWR International, Chengdu Laurelsci Tech, J & K SCIENTIFIC, Meryer (Shanghai) Chemical Technology, Energy Chemical, Shanghai Longsheng Chemical, TCI, 3B Scientific, EMMX Biotechnology y otros …\nEl informe de investigación global Ácido angelical también saca a la luz la sinopsis del mercado, que incluye clasificaciones, definiciones y aplicaciones. Además, contiene un análisis integral de numerosos aspectos como oportunidades, limitaciones, impulsores, desafíos y riesgos, y los principales micro-mercados, entre otras cosas. También se incluyen la segmentación y subsegmentación del mercado global Ácido angelical basado en varios segmentos y subsegmentos, así como las tendencias de crecimiento históricas, actuales y proyectadas para cada segmento y subsegmento cubierto en el informe.\nÁcido angelical Mercado, por producto (2016-2026)\nÁcido angelical Mercado, por aplicación / uso final (2016-2026)\n(Reactivos químicos, intermedios farmacéuticos, otros)\n= >> Para obtener una consulta gratuita sobre el informe, consulte aquí: https://www.marketresearchstore.com/inquiry/angelic-acid-market-800153\nTambién se incluye un análisis en profundidad de las principales regiones del mercado, que incluye información sobre su crecimiento, oportunidades, desarrollos y estrategias clave, así como patrones clave que influyen en el crecimiento del mercado global Ácido angelical. América del Norte, América Latina, Europa, Asia-Pacífico, Oriente Medio y África son algunas de las regiones más importantes. En los próximos años, se espera que América del Norte y Europa aumenten su importancia.\nDurante el período de pronóstico, se espera que la región de Asia-Pacífico experimente un crecimiento significativo en el mercado de Ácido angelical. Lo más importante es que América del Norte se distingue por las innovaciones y tecnologías más avanzadas. Esta es una de las principales razones por las que Estados Unidos tiene una posición dominante en el mercado global. También se espera que el mercado sudamericano crezca en un futuro próximo.\nAparte de eso, el informe arroja luz sobre una variedad de iniciativas estratégicas internacionales, que incluyen empresas conjuntas, acuerdos comerciales recientes, fusiones y adquisiciones, colaboraciones, lanzamientos de productos y avances tecnológicos, entre otros. Además, examina una variedad de patrones en el mercado global Ácido angelical, incluyendo los estándares, regulaciones y variaciones de políticas que han sido impuestas al mercado por el gobierno y las empresas privadas en el transcurso de los últimos años.\nAdemás, se incluirá una sección sobre las circunstancias de la pandemia en curso provocadas por el COVID-19 en el informe de investigación de mercado global Ácido angelical. Estas circunstancias han tenido un impacto en una amplia gama de segmentos de mercado tanto a nivel mundial como regional. Contiene un estudio de mercado completo que se basa en la situación del mercado posterior al COVID-19, así como información sobre los efectos actuales y futuros de la pandemia en el mercado de Ácido angelical.\nLos siguientes son los puntos principales cubiertos en el Ácido angelical Informe de investigación:\n• Descripción general: en esta sección, se presenta la definición del mercado global Ácido angelical, así como una descripción general de alto nivel del informe, con el fin de proporcionar una imagen completa de la calidad y el contenido del estudio.\n• Análisis regional: el informe de mercado global Ácido angelical cubre las cinco regiones principales y sus países. Este análisis ayudará a los actores del mercado a especular sobre mercados regionales sin explotar y otras ventajas.\n• Pronósticos del mercado: los analistas de investigación brindan valores válidos y precisos de todo el tamaño del mercado en términos de valor y volumen. El consumo, la producción, las ventas y otros pronósticos para el mercado global Ácido angelical también se incluyen en este informe.\nLa siguiente es la tabla de contenido del Ácido angelical Informe de mercado 2020-2026:\nCapítulo 2 – Resumen ejecutivo del informe Ácido angelical\n= >> Antes de comprar, eche un vistazo al informe completo aquí: https://www.marketresearchstore.com/sample/angelic-acid-market-800153\nCryologistic Solution for Cell Therapy Market Status And Forecast 2021 to 2027 By Region Product Type End-Use Market to Witness Robust Expansion by 2027 – MarketWatch\nAmaranth Oil Market Status And Forecast 2021 to 2027 By Region Product Type End-Use Market to Witness Robust Expansion by 2027 – MarketWatch\nStevia Extract Market 2021 Global Industry Size Analyzed by Business Opportunity, Development, Growth Factors and Future Prospects 2027 – MarketWatch\nCotton Industry 2021 Share, Top Manufacturers, Market Size, Segmentation, Types, Application, Technology, Trends and Forecasts to 2027 – MarketWatch\nAgriculture Machinery Market Competitive Research And Precise Outlook 2021 To 2027 – MarketWatch\nEtiquetada como Ácido angelical Demanda del mercadoÁcido angelical Participación y tamaño del mercado 2021Ácido angelical Pronóstico del mercado 2021Ácido angelical Tendencias del mercado 2021Ácido angelical Venta y precio del mercado 2021Global Ácido angelical Mercado 2021\nGlobal Textiles de baño Jugadores clave del mercado, tendencias, ventas, oferta, demanda, análisis y pronóstico 2027\nSeguridad y Monitoreo Tamaño del mercado, análisis de la industria, factores de crecimiento, tendencias y pronóstico regional hasta 2027\nAnálisis FODA del mercado global de herramientas eléctricas e innovación tecnológica y perspectivas competitivas


Las fotos del pasado de Harnaaz Kaur Sandhu, la nueva Miss Universo - La Vibra\nLa Miss Universo 2021 tiene rasgos exóticos y mucha seguridad al hablar\nHarnaaz Kaur Sandhu, Miss Universo 2021 | Menahem Kahana/AFP vía Getty Images\n13 de Diciembre de 2021 - 15:08\nLa india Harnaaz Kaur Sandhu, la Miss Universo 2021, impactó a todos con su belleza y personalidad en Israel para coronarse como la nueva soberana de la belleza este 13 de diciembre.\nDesde que llegó a Israel la joven de 21 años de edad figuraba como una de las favoritas para llevarse la corona, debido a sus rasgos exóticos y estampa de reina. Es por ello que su elección no fue nada sorpresiva.\nLuego de su coronación muchos se han interesado en conocer datos de su vida, hobbies, y fotos nunca antes vistas.\nEn su cuenta en Instagram, Harnaaz Kaur se ha dedicado a compartir con su más de 1 millón de seguidores momentos de su día a día.\nAl revisar la cuenta en Instagram de la nueva Miss Universo encontramos fotos como modelo, en actividades sociales, haciendo ejercicios y con su familia.\nLas imágenes más viejas en su perfil también muestran a una dulce joven.\nMensajes de la nueva Miss Universo\nDurante la noche final, Harnaaz Kaur destacó por sus discursos llenos de seguridad y convicción.\nSegún contó luego de su coronación, se sentía “abrumada porque han pasado 21 años desde que India obtuvo la corona de Miss Universo y está sucediendo (nuevamente) ahora mismo… Estoy lista para asumir la responsabilidad de la corona ahora”. Así lo reseñó el medio Infobae.\nAsimismo, en la ronda de preguntas fue interrogada acerca de la vacuna anticovid.\nAnte ello, contestó: “Con el apoyo de Israel pudimos organizar este concurso y creo que donde quiera que vayamos ahora tenemos que hacer estas cosas obligatorias porque esta es la nueva normalidad. Necesitamos cuidar nuestras vacunas, sobre los informes de COVID, porque así va a ser y así vamos a poder viajar”.\nLa india también resaltó el papel de la mujer en la sociedad: “Sabes que se necesita mucho coraje para hablar sobre algo por lo que has pasado y el motivo fundamental de ese movimiento (el #MeToo) fue animar a todas las mujeres que han pasado por esas circunstancias y estamos aquí para abrazarnos a nosotras mismas para empoderar a todas las mujeres. Hay quienes están pasando por mucho sufrimiento o mucho, ya sabes, violencia doméstica, tortura y cualquier cosa que esté sucediendo dentro de ellos”.\nEn este sentido, agregó: “Si podemos hacerlo, entonces todos pueden hacerlo, si puedo ser la voz de mi vida, entonces también pueden ser la voz de sus vidas. Por eso, a través de la pasión por la belleza, queremos abrazar a todas y cada una de las mujeres que están viendo esto, que aspiran a ser la líder de su vida”.\nConcurso de belleza Israel Miss Universe Misses Telemundo


▷ Curriculum vitae plantilla original | Actualizado enero 2022\n¿Alguna vez se ha preguntado por qué no le llaman para una entrevista? Puede ser que estés utilizando un currículum vitae basado en una plantilla. Su currículum probablemente pase entre 5 y 10 segundos antes de que la persona que lo revise decida seguir leyendo o tirarlo a la papelera. Los responsables de recursos humanos, los reclutadores y los gerentes de contratación ven cientos de currículos cada día y nada les aburre más que otro currículo de plantilla.\nLos empleadores han desarrollado un ojo entrenado para detectar las plantillas de currículum. Los reclutadores los detectan a la legua. Las dos ventajas de utilizar un currículum es que requiere poco tiempo y esfuerzo para redactar el documento. Básicamente, es la forma más perezosa de hacerlo. ¿Qué tipo de señal crees que estas habilidades de copiar y pegar envían al gerente de contratación? Pensaría que este candidato, si es contratado, siempre buscará formas rápidas y sucias de resolver los problemas. Puede que sea un cínico, pero ¿puede permitirse el lujo de arriesgarse a ello?


Visitar Punta Cana: consejos para disfrutar del viaje | MDZ Online\nVisitar Punta Cana: consejos para disfrutar del viaje\nQue el verano es época de huracanes o que es conveniente reservar con bastante antelación son algunos de los aspectos que conviene tener en cuenta a la hora de organizar un viaje a Punta Cana.\n19 de Diciembre 2018 · 17:26 hs\nVisitar Punta Cana es descubrir un auténtico paraíso en la tierra, por lo que es muy probable que hayas pensado en pasar tus vacaciones allí. Sí es el caso, en este artículo te damos una serie de consejos que te serán de gran ayuda a la hora de organizar tu viaje a este precioso rincón de la República Dominicana. ¿Te animas a descubrirlos?\n¿Cuándo es mejor visitar Punta Cana?\nEn verano es cuando más calor y humedad hace en Punta Cana. No es una mala época para viajar a este rincón de República Dominicana. Eso sí, también es cuando los precios son más elevados, tanto los de los alojamientos como los de los vuelos, a causa de la alta demanda.\nSi quieres ahorrar, mejor elige otra temporada. Hay que tener presente que cualquier momento es bueno para viajar a los destinos caribeños. En esta zona las temperaturas tienden a ser constantes y sin apenas variaciones.\nEl mayor temor quizá es que se produzca algún huracán. La época habitual es entre principios de junio y finales de noviembre. En Punta Cana suelen azotar especialmente entre agosto y septiembre.\nReserva con antelación el alojamiento y el transporte\nViajar a un destino del Caribe muchas veces es sinónimo de hospedarse en un gran resort con régimen de todo incluido y que se encuentra a unos pasos de la playa. Se trata, pues, de elegir aquel que mejor se adapte a nuestras preferencias. Eso sí, conviene reservar con antelación para evitar precios más altos.\nAl igual que el alojamiento, también se debe tener reservado el viaje en avión o las excursiones que se realizarán ya en Punta Cana. Todo esto permite saber con qué presupuesto se cuenta para gastar. Así, una vez allí solo habrá que preocuparse de disfrutar al máximo de la experiencia.\nDecide qué vas a ver y hacer en Punta Cana\nCon el fin de sacarle el máximo partido al viaje, lo ideal es saber de antemano qué lugares se quiere visitar. Imprescindibles son las playas paradisíacas de Punta Cana. Entre ellas destacan Playa Bávaro, de aguas turquesas y cristalinas y arenas finas; o Playa Macao, donde predomina la naturaleza.\nEn Punta Cana también se puede visitar Isla Saona, parte del Parque Nacional del Este. Otras opciones son la bella Isla Catalina, con diferentes playas para relajarse; el Hoyo Azul, un impresionante cenote de agua dulce; o la cascada Salto del Limón.\nPero hay muchas más alternativas. Para los amantes de la naturaleza es imprescindible la visita al Parque Ecológico Ojo Indígenas, compuesto por bosques subtropicales de tierra baja. Y si quieres ver algo realmente diferente, haz una excursión a la villa de Altos de Chavón, que parece traída de la Toscana.\nTen en cuenta una serie de trámites\nNo hay que olvidar que visitar Punta Cana supone ir a un país totalmente diferente. Distinto, por ejemplo, en la moneda. La oficial del lugar es el peso dominicano. El cambio de divisa se puede realizar en el banco o en el aeropuerto.\nAsimismo, se debe pensar si interesa contratar un seguro de viaje por algún imprevisto que pueda surgir. De entrada, hay que tener en cuenta que la sanidad pública en la República Dominicana es precaria, mientras que la privada conlleva un alto coste. Para quien se decida finalmente, hay varias compañías que lo ofertan.\nLleva solamente lo imprescindible\nLo primero de todo, hay que asegurarse de llevar el DNI y el pasaporte en regla. También es aconsejable llevar un pequeño botiquín con medicamentos básicos como analgésicos o antiinflamatorios.\nDespués es el momento de preparar la maleta. Lo ideal es llevar solo aquello que se sepa que se va a utilizar. Eso sí, hay cosas que no puedes olvidar. Es imprescindible un adaptador eléctrico, repelente antimosquitos, protector solar, lentes de sol y ropa y calzado acorde al tiempo que haga cuando se viaje a Punta Cana.


Danny Glover, agradecido por la generosidad de los cubanos |Perlavision\nHome / Cuba - U.S.A. / Internacional / Danny Glover, agradecido por la generosidad de los cubanos\nEstoy enormemente agradecido por la generosidad que he recibido a todos los niveles del pueblo cubano, refirió hoy el actor norteamericano Danny Glover, durante una visita a la delegación del Instituto Cubano de Amistad con los Pueblos (ICAP) en la provincia de Cienfuegos.\nHe querido dialogar con los cubanos para expresar mi amistad, buscar apoyo para aquellos que sufren en el mundo y exigir el fin del criminal bloqueo de Estados Unidos a Cuba por tantos años, agregó el también director de cine.\nEn el salón de la Solidaridad de la instalación cienfueguera, el activista antirracista y embajador de buena voluntad del Fondo de Naciones Unidad para la Infancia, contempló una exposición dedicada a Fidel Castro, Líder de la Revolución cubana.\nInstantáneas que rememoran la presencia de Fidel en Cienfuegos, en Playa Girón, sus intercambios con políticos y personalidades en busca de la integración latinoamericana, y el concepto de Revolución enunciado por el Comandante en Jefe en mayo de 2000, llamaron la atención del actor.\nAntes de visitar la Perla del Sur, el incansable luchador por el regreso de los cinco antiterroristas cubanos a la patria, rindió homenaje al Comandante Ernesto Guevara en el Complejo Escultórico que lleva su nombre, en la ciudad de Santa Clara, y como parte de su recorrido por otras localidades cubanas.\nDanny Glover recibió recientemente en La Habana la Medalla a la Amistad que otorga el Consejo de Estado de la República de Cuba, en reconocimiento a su compromiso con el proceso revolucionario de la Isla y los ideales de igualdad y justicia social.\n« Nota anterior Graban en Cienfuegos documental dedicado a Pedro y Roberto Novo\nNota siguiente » Visitó actor y activista político Danny Glover la provincia de Cienfuegos\nEtiquetas: Activista actor Cienfuegos Cuba Danny Glover norteamericano visita


"El único deseo de esta nueva temporada es ser campeón" - AS.com\n"El único deseo de esta nueva temporada es ser campeón"\nENTREVISTA | POL ESPARGARÓ\nEspargaró, de 21 años, afronta su tercera campaña en Moto2, categoría en la que logró el subcampeonato en 2012, por detrás de Marc Márquez.\nEFE Actualizado a las: 8 marzo 2013 12:16h CET\nEspargaró, de 21 años, afronta su tercera campaña en Moto2, categoría en la que logró el subcampeonato en 2012, por detrás de Marc Márquez, que ha subido a MotoGP. Para este año, el segundo con una moto Kalex, el objetivo es lograr el Mundial, un reto "ilusionante" después de las buenas sensaciones que está teniendo en los primeros ensayos de la pretemporada en Valencia y Jerez.\nDespués de los primeros ensayos de la temporada, ¿qué sensaciones tiene?\nEl año pasado quedó segundo y esta temporada dice que las sensaciones son buenas. ¿Se ve ganando el Mundial?\nMuchas apuestas le dan como favorito. ¿Se siente cómodo en ese papel o es una presión añadida?\nCuando acaba una temporada, los aficionados se preguntan por las motos que tienen y si ha habido muchos cambios. ¿Cómo está la suya?, ¿ha sufrido muchos cambios?\nGeneralmente los pilotos tienen exigencias para sus motos. ¿Ha exigido algo en especial para la suya?\nLe vemos asentado en Moto2. ¿Para cuándo el salto a MotoGP?\n¿No alcanzar, como mínimo, el segundo puesto del año pasado sería un fracaso?\n¿Uno de los factores del buen rendimiento del equipo es el buen grupo que hay?\nSi tuviera que pedir un único deseo a nivel deportivo, ¿cuál sería?


Controla tus campañas con un correcto cuadro de mandos - Marshals\nControla tus campañas con un correcto cuadro de mandos\nEs importante tener configurado correctamente un cuadro de mandos que permita visualizar los datos de manera rápida y tomar decisiones inteligentes.\nCada vez más, las organizaciones pueden acumular información de sus clientes y las acciones que llevan a cabo. Sin embargo, si no se lleva a cabo un correcto análisis, control y seguimiento son datos que pierden interés.\nPor ello, es muy importante crear un cuadro de mandos que recoja toda la información, la organice y ordene en función de los intereses particulares de cada empresa y permita extraer información relevante para la organización.\nPero… ¿Qué es un cuadro de mandos?\n¿Qué es un cuadro de mandos?\nUn cuadro de mandos o dashboard, según la norma UNE 66175:2003 es una “herramienta de gestión que facilita la toma de decisiones y que recoge un conjunto coherente de indicadores que proporcionan a la alta dirección y a las funciones responsables una visión comprensible del negocio o de su área de responsabilidad. La información aportada por el cuadro de mando permite enfocar y alinear los equipos directivos, las unidades de negocio, los recursos y los procesos con las estrategias de la organización”.\nSe trata, por tanto, de un instrumento fundamental para la toma de decisiones, ya que permite agrupar y visualizar de forma rápida y esquematizada todos los datos relacionados con una organización o parte de ella. Además, no existe un único tipo de cuadro de mandos, sino que cada empresa o departamento construye el suyo teniendo en cuenta los KPI’S que mejor definen y proyectan sus objetivos y necesidades.\nDiferencias entre cuadro de mandos y cuadro de mandos integral\nEn este punto, es importante no confundir cuadro de mandos con cuadro de mandos integral (CMI), ya que ambos ayudan a dirigir la empresa de manera sencilla y eficiente, sin embargo, sus funcionalidades son diferentes.\nMientras que el cuadro de mandos proporciona información de aquellos datos que se pueden medir y se utiliza para gestionar operaciones, el cuadro integral de mandos sirve para controlar el progreso hacia el logro de los objetivos permitiendo gestionar la estrategia.\nA modo resumen, el dashboard comunica a los trabajadores lo que están haciendo y el CMI informa cómo lo están consiguiendo.\n¿Qué ventajas tiene el cuadro de mandos?\nSi estás pensando en incluir un cuadro de mandos en tu organización, presta atención a los beneficios que puede reportarte:\nEn primer lugar, como mencionábamos, un dashboard muestra una visión general de la situación de la organización. En un vistazo rápido podemos conocer cómo está la empresa o departamentos concretos.\nAdemás, el cuadro de mandos permite planificar estrategias a corto y medio plazo y tomar decisiones basadas en la información inteligente y de calidad que generan. De este modo, se produce una disminución del riesgo.\nOtra ventaja de los dashboard es que, si se sincroniza en la nube y se comparte con los diferentes departamentos o secciones implicadas en un objetivo concreto, se facilita que la comunicación sea más fluida entre ellos y que los objetivos se alineen.\nPor último, los cuadros de mandos permiten consultar y optimizar los datos en tiempo real, de modo que podemos saber si se están obteniendo los resultados esperados, y, en caso contrario, realizar las correcciones pertinentes.\n¿Qué requisitos debe cumplir un cuadro de mandos?\nDado que se trata de una herramienta que puede contener grandes cantidades de información relevante para la organización, es conveniente tener en cuenta las siguientes indicaciones para que el dashboard resulte beneficioso:\nEl cuadro de mandos debe recoger aquellos KPI’s que sean relevantes para la organización y que ayuden a la toma de decisiones. Es importante señalar, que los KPI’s no son estáticos, sino que hay que revisarlos continuamente y decidir cuáles son los más útiles en cada momento.\nEs fundamental que el dashboard esté bien organizado para lograr una buena visualización de datos. Para ello, se pueden utilizar gráficos de barras, tablas, mapas… En este punto es importante destacar que exista uniformidad entre los recursos y colores utilizados.\nEl objetivo último del cuadro de mandos es la toma de decisiones. Por eso, la información imprescindible para ello debe estar expuesta de manera clara. Además, para facilitar este proceso, el dashboard permite comparar los datos con periodos anteriores y contextualizarlos para que las decisiones sean lo más acertadas posibles.\nFinalmente, el cuadro de mandos debe actualizarse constantemente, y si es posible, en tiempo real, ya que los datos cambian con gran rapidez.\nHerramientas para crear un cuadro de mandos\nPara realizar un dashboard o cuadro de mandos podemos utilizar diferentes herramientas. Veamos cuáles son las más comunes y ejemplos de algunas de ellas:\nPower BI es una herramienta de cuadro de mandos diseñada por Microsoft Business Intelligence, que analiza datos e intercambia ideas dentro de un mismo tablero con paneles que se pueden configurar y adaptar según las necesidades empresariales.\nLa propia herramienta se define de la siguiente manera: “Power BI es una solución de análisis empresarial que le permite ver sus datos y compartir conocimientos en toda la organización o insertarlos en su aplicación o sitio web”.\nPor tanto, gracias a esta herramienta se puede tener la información y principales métricas de negocio en un solo lugar, accesible desde cualquier dispositivo y en constante actualización.\nGoogle Analytics es una herramienta y plataforma online creada por Google que permite medir y examinar lo que ocurre en una página web o aplicación móvil (sesiones, usuarios, dispositivos, tiempo de visita, porcentaje de rebote…). En base a estos datos, permite así mismo, configurar cuadros de mandos personalizados mediante widgets. De esta manera, se obtiene una visión global de los indicadores que son más importantes para la empresa.\nLos paneles se pueden crear desde cero o importarlos, dependiendo de las necesidades de la organización o del área de negocio determinada. Sin embargo, tienen un límite, ya que no se pueden crear más de 20 paneles, y cada uno puede contener un máximo de 12 widgets.\nEn este ejemplo podemos ver información relacionada con el inicio de sesión en un sitio web durante una semana (usuarios nuevos, parte del mundo y navegador), aunque también se podrían configurar y añadir otros datos como la tasa de rebote, el dispositivo móvil o la duración media de la sesión.\nEn definitiva, cada organización diseña los paneles en función de los datos que desea visualizar.\nOtra herramienta diseñada por Google es Data Studio. En cuanto a visualización de datos se refiere, es el siguiente paso a la ya mencionada Google Analytics.\nUna de sus características principales es que se pueden incluir fuentes de datos de productos de Google, como Analytics, Ads o Search Console, además de datos de fuentes externas, como Excel o Metricool.\nAsí mismo, existe una gran variedad de opciones de personalización y la posibilidad de crear informes que te permitan analizar tu proyecto o el de tus clientes. Dichos informes se configuran y personalizan fácilmente mediante tablas, gráficos de líneas, de barras, circulares… así como cambio de tipografía e inserción del logo de tu empresa.\nPor tanto, gracias a Google Data Studio la visualización de datos y el volumen de datos se convierten en informes precisos y accesibles a todos.\nEn este caso tenemos un ejemplo de Data Studio donde podemos ver distintos datos. Por un lado, la información de la izquierda compara los datos de un periodo determinado con los del año anterior. Por otro lado, el resto de los datos hacen referencia a la visualización, acciones y búsqueda de una marca durante un periodo concreto.\nMetricool inicialmente era una herramienta dedicada a la planificación y programación de publicaciones para redes sociales y Google My Business. Sin embargo, ha sabido desarrollar una gran funcionalidad analítica, que permite crear y descargar informes personalizados con los datos de las campañas de publicidad online y redes sociales.\nAnálisis de contenidos digitales en redes sociales, web, blog y plataformas de publicidad online.\nPlanificación y programación de las publicaciones en social media y Google My Business. Además, elabora un calendario con los mejores días y horas para publicar, de forma que puedas aumentar el éxito y alcance de las publicaciones.\nAnálisis de los competidores y sus estrategias en redes sociales.\nSeguimiento de la actividad de hashtags en Instagram y Twitter.\nCreación y descarga de informes personalizados con los datos de la web, el blog, redes sociales o campañas de pago online.\nEn este caso vemos el alcance que un perfil de Instagram ha tenido durante el mes de junio. Se observa una comparativa entre el número de post y las impresiones, el alcance y las visitas al perfil. Además, en la esquina superior aparece una comparativa de los últimos 12 meses.\nAl final, contar con un cuadro de mandos que se adapte a las necesidades de la organización facilita el control de las acciones y la toma ágil y coherente de decisiones. Es importante ya que:\nPermite medir múltiples KPI’s a la vez y controlar el avance de diferentes acciones.\nSe comprende fácilmente y de manera visual. De un vistazo rápido permite que nos hagamos una idea de la situación de la empresa.\nLos datos son accesibles por los diferentes departamentos y se actualizan constantemente.\nPermite tomar decisiones basadas en información inteligente, lo que disminuye el riesgo y optimiza la estrategia de la empresa.\nSi estás interesado en integrar un cuadro de mandos en tu empresa y no sabes cómo hacerlo, contacta con nosotros y te ayudaremos a crear el que mejor se adapta a tu negocio.\nEtiquetado CampañasCuadro Mandos


Mensaje de tu Ángel para hoy\t/ 19/11/2019\n🔴MENSAJE DE TU ÁNGEL PARA HOY 19/11/2019 ^i^\n✿◠‿◠ ☆ EL MENSAJE DE TU ÁNGEL PARA HOY TE DICE: Que la palabra clave es “INSEGURIDAD” y sientes miedo de volver a comenzar nuevamente. Recuerda que siempre es importante aceptar los cambios que se presentan y fluir con ellos.\nEn estas nuevas situaciones, tendrás el apoyo de tu familia, y en este momento la familia es muy importante. No debes vivir con incertidumbre, porque vendrán nuevas ilusiones y motivaciones que te harán avanzar siempre. Sigue avanzando, no te detengas, hay gente que espera mucho de ti, y ten confianza en ti mismo.\nEste es un momento de un nuevo sueño, de la realización de retos, y de una nueva apertura. De la mano de Tu Ángel llegan cosas maravillosas a tu vida y debes estar preparado y facilitar el camino para que lleguen, mediante tu actitud.\nTienes incertidumbre y dudas también, porque una persona no está respondiendo de la manera que tu quieres. Es Una relación muy buena y fuerte, pero hay temor en la otra persona por ciertas circunstancias. Dale su espacio y su tiempo, que piense las cosas con tranquilidad, y no le presiones. Cada persona necesita un tiempo de reflexión, y esta persona lo necesita sin que nadie lo presione y desde la serenidad.\nDebes recuperar tu espacio, y tu tiempo, para continuar tu proceso y liberar todas las energías negativas que te pueden estar perturbando. ¡Date tiempo para ti, y para ponerte en forma física y mentalmente!.\nTienes que organizar bien para que no te tomen por sorpresa todas las circunstancias que a nivel laboral estarán ocurriendo. No debes hacer comentarios sobre tu entorno laboral con compañeros porque alguno de ellos puede tenderte una trampa.\nHoy Tu Ángel te dice: Yo te protejo de cualquier daño o adversidad. Lo peor ya quedó atrás; te ruego que te relajes y que te sientas totalmente a salvo.\nTe ayudaré a tener serenidad y tranquilidad para las decisiones que vayas a tomar. Todo lo que viene es bueno para ti y los que amas.


Escrito en el cuerpo – Silvia Cordero Vega – Calligraphy artist\nBy scv February 10, 2017 No Comments\n(Texto publicado en la revista Tipográfica nro. 47 y en la revista ADG 1)\nSin hacer una crítica cinematográfica bien merece recomendarles el film “Escrito en el cuerpo” del conocido director, documentalista, pintor, entre otras cosas, Peter Greenaway. En su versión original ha sido titulado “The Pillow Book” o también llamado “El libro de cabecera o “El libro de la almohada”. Este nombre se debe a que “Pillow Book” es un diario íntimo, un libro de sabidurías y vivencias cotidianas. Mil años más tarde Greenaway ha hecho una versión libre de este clásico libro japonés escrito por Sei Shonagon en el s. X, el cual será el hilo conductor en toda la misteriorsa y apasionada trama.\nMás allá de gustos personales es una obra de pura exquisitez visual, donde no hay primacía del texto sobre la imagen siendo éste el sentido del cine para Greenaway que, como creador de imágenes, no está interesado en ilustrar textos. Un lugar especial en esta obra será para el calígrafo Brody Neuenschwander quien tuvo el inmenso placer, dicho por él mismo, de ser el Director de arte y encargado de toda la imagen caligráfica. Su rol abarcó desde la elección de las fuentes históricas proyectadas en paredes, pisos y cuerpos humanos, hasta el mínimo detalle de elegir un lugar, un tamaño y un color para cada signo escrito en el cuerpo. Además de coordinar a todo el grupo de calígrafos, realizó algunas de las ambientaciones, objetos como por ejemplo: sábanas cubiertas con escritura, libros encuadernados a mano, y textos caligráficos que han sido luego escaneados y trabajados en la computadora por el equipo de edición. Con todo este material, Greenaway elabora un juego de pantallas múltiples donde la caligrafía es “la protagonista”, es algo tangible, adquiere presencia física, reivindicando el concepto de “fisicalidad” que tanto lo preocupa y su afán por el libro objeto, perpetuando en él la capacidad de poder hojearlo, tocarlo, consumirlo visceral y espiritualmente.\nEl sentido del placer y del pensar se conjugan con las puestas caligráficas donde el papel-soporte son los diferentes cuerpos en los cuales aparece un libro escrito por la propia heroína (Nagiko). Esto de escribir, para ella tiene un doble sentido, escribe literariamente y manualmente, escribe con su cuerpo y con su mente. Al comienzo del film ella es el papel-soporte, como señal dependiente de una cultura machista, el pincel son los diferentes escribas que entintan su bello cuerpo. Luego incentivada por un traductor inglés (Jerome) es ella quien se convierte en pincel y en escriba. La tarea que ejerce sobre los cuerpos de diferentes amantes es al principio tímida y dificultosa pero más adelante completa con virtuosismo absoluto trece libros sobre trece hombres. Estos libros vivientes portan una galería de signos orientales y occidentales, donde lo oriental predomina en sus diferentes estilos más formal o informal de acuerdo a la connotación de cada uno de ellos.\nEn nuestra cultura, la palabra “Caligrafía” nos remite a un escriba copiando algún antiguo texto, hermosas plumas, tinta china negra o de colores, trazos bellamente entrelazados. Este significado vagamente estético puede resultar, a veces, peligroso y vacío de contenido, ya que el alfabeto occidental no requiere más de cuarenta caracteres, según las lenguas, por lo cual el hecho de escribir se convirtió en una tarea mecánica abortando la posibilidad de un proceso de enrequecimiento en el desarrollo de una caligrafía única y propia. A diferencia de ésto, la caligrafía oriental porta una severa profundidad ideológica. Más exactamente, en China y en Japón el maestro calígrafo contempla la agudeza compositiva y estructural de cada signo donde no sólo importa el significado de cada uno sino su vitalidad estética, como se deslizó el pincel para realizarlo, la energía puesta en cada uno de sus trazos, esa casi perfecta trinidad de cuerpo, mente y alma. Para estos países la caligrafía es la más venerada entre sus artes. La manera de como algo está escrito cobra tanto valor como su contenido. Es por todo esto que la cultura oriental ha conservado esta forma ancestral y original del lenguaje artístico.\nVolviendo a la esencia del film, es interesante ver como cada cuerpo escrito se ajusta a cada libro, a cada logorama, a cada uno de los signos ahora vivientes, como prodigio de una cultura que sigue estando en carne viva en su más pura expresión: la caligrafía. Una cultura que a veces no es lejana no solo en tiempo y espacio, sino conceptualmente hablando, una cultura que enfatiza su tradición y la categoriza no sólo en cuerpos como lo hace Greenaway, sino en su espíritu oriental.\nBrody Neuenschwander tuvo la responsabilidad de darle forma a toda esa engamada belleza de signos, donde nada es al azar sino el azar mismo del pincel deslizándose en la piel y donde todo está puesto con significado. Es él quien escribe el libro pivote de toda la obra: “El libro del amante”. Los doce restantes estuvieron al mando de la calígrafa japonesa Yukki Yaura jun to a un plantel de calígrafos, quien dirigida por Brody hizo de esos libros vivientes un arte efímero pero perdurable a través de las imágenes que nos deja Greenaway.\nGreenaway nos plantea el placer de la carne y el placer de la literatura como una constante plena de imaginería erótica en la que cada porción de piel responde de algún modo a la tinta y al pincel, donde luego de cada cita amorosa los cuerpos se envuelven en las sábanas embebidas en tinta fresca y llenas de poesía.\n*Había una sala especial de caligrafía\n*Primero se bocetaban los textos en papel y luego sobre un modelo\n*Primero los cuerpos se marcaban y grillaban con lápiz blanco\n*Llevaba de 3 a 4 horas pintar un libro entero en todo un cuerpo\n*Los textos para los libros vivientes fueron escritos en su mayoría por Greenaway, tomando las fuentes del original “The Pillow Book”\n*Se asignaban los textos apropiados a cada parte del cuerpo otorgándole a cada uno un aspecto simbólico\n*Greenaway prefería un estilo japonés mas formal en contraposición a Brody que prefería algo más expresivo\n*La calidad de la escritura variaba sobre cada cuerpo\n*A veces toda la caligrafía realizada sobre un cuerpo se borraba y se volvía a escribir nuevamente para conseguir el fin deseado\n*En en “Libro de la muerte” se eligió el cuerpo de un sumo el cual llevó 5 horas pintarlo, utilizando una escritura muy densa, con textos emblocados reservando el color rojo (color imperial) para las palabras de muerte sobre el pecho y la firma de la escritorasobre el cuello\n*Hubo tres estrategias de filmación\n*24 Caracteres dorados fueron trasladados sobre la piel en “el libro del amante”.\n*Brody realizó otras piezas caligráficas como el libro que el editor hace del cuerpo de Jerome, fue realizado en piel de oveja, (parchment) y luego encuadernado en papel de seda.\n*Los calígrafos encontraron fascinante su trabajo porque pudieron trabajar no sobre la superficie plana de un papel sino sobre superficies animadas, personas vivas.\n*Para el guión técnico se hicieron varios dibujos para indicar cómo estaría organizado el material visual. La película se filmó en 35 mm transfiriendo este material para ser procesado en un equipo off-line (Avid).\nLos 13 libros escritos sobre 13 cuerpos y que Brody los representó en diversos collares fueron:\nLibro 1 “El primer libro de trece libros”\nLibro 2 “El libro del Inocente”\nLibro 3 “El libro del Idiota”\nLibro 4 “El libro de la Impotencia”\nLibro 5 “El libro del Exhibicionista”\nLibro 6 “El libro del Amante”\nLibro 7 “El libro del Seductor”\nLibro 8 “El libro de la juventud”\nLibro 9 “El libro de los Secretos”\nLibro 10 “El libro del Silencio”\nLibro 11 “El libro de la Traición”\nLibro 12 “El libro del Falso comienzo”\nLibro 13 “El libro de la Muerte”\nEn Kyoto, en los años sesenta, un calígrafo escribe con gran delicadeza una felicitación en la cara de su hija el día de su cumpleaños. Cuando se hace mayor, Nagiko recuerda con emoción aquel regalo y busca con un amante-calígrafo ideal que utilice todo su cuerpo como una hoja en blanco. En Hong Kong conoce a Jerome, un traductor inglés que la convence de que ella debe ser la pluma y no el papel. Nagiko escribirá sobre el cuerpo del joven, y él entregará a un editor gay la obra impresa sobre su propia piel ofreciéndose así a una relación homosexual. Nagiko aunque ha avalado esto para triunfar como escritora, no soporta descubrirlos juntos y empieza compulsivamente a pintar a otros cuerpos jóvenes. En un intento de reconquistar a la joven, Jerome decide simular su propio suicidio, pero la cantidad excesiva de pastillas que toma le causan la muerte. Nagiko hundida en un fuerte dolor escribe un bello poema erótico sobre el cadáver del joven antes de enterrarlo.\nEl editor exhuma el cuerpo y le arranca la piel para hacer con ella un inapreciable Pillow Book del texto de Nagiko. Ella se horroriza y elabora un plan para recuperar la piel caligrafiada de su amante. Envía al editor hermosos jóvenes con el cuerpo escrito, el último de los cuales se convierte en su asesino. El Pillow Book de Jerome vuelve a Nagiko, quien consigue que descanse, por fin, enterrado en un bonsai en flor.\nNota de la revista Letter Arts Review, Vol 20, Nº 4 realizada por Karyn L. Gilman\nLos orígenes de la escritura, Wayne Senner compilador, Silgo XXI editores.\nAntropología de la escritura, Giorgio Raimondo Cardona, Editorial Gedisa.\nNació en Houston, Texas en 1958. Estudió Historia del Arte en la Princeton University y en el Courtauld Institute de Londres. Estudió también caligrafía en el Roehampton Institute con Ann Camp conviertiéndose luego en asistente de Donald Jackson. Desde 1988 trabaja como calígrafo free-lance para importantes entidades gubernamentales, así como para el Royal Mail, y como director de arte de varios films del director Peter Greenaway.\nAgradecimiento a Brody Neuenschwander por el material gráfico.


Fundas Personalizadas para iPhone 5 - Imprenta Digital\n> Regalos personalizados con foto>Fundas Personalizadas para iPhone 5\nDiseña, personaliza e imprime tu fundas personalizada para iPhone 5. Sube una foto que te guste o realiza tu propio diseño y personaliza tu carcasa. No esperes más para hacer tu carcasa personalizada a todo color y de gran calidad.\n2 unidades1 unidad5 unidades4 unidades3 unidades\nGran resistencia a los golpes. La protección se extiende más allá del contorno, protegiendo así la pantalla.\nColores de carcasa disponibles: Blanco, negro, rosa y transparente.\nDimensiones de la carcasa: 62 x 127 mm\nÁrea imprimible: 53 x 118 mm\nMargen de sangrado: +4 mm por cada lado (57 x 122 mm)


Nicolás Maduro archivos - Noticias Venezuela\nMaduro: El 2019 lleno de “avances y prosperidad” para Venezuela\nNicolás Maduro, presidente de Venezuela, aseguró este lunes que el año 2019 será de “avances y prosperidad” para el país. La opinión del mandatario contrasta con la de expertos y opositores, quienes vaticinan un año de dificultades económicas expresadas en escasez generalizada e hiperinflación.“Las 12 campanadas anunciarán la llegada de un año nuevo de avances y prosperidad para todo el pueblo. Deseo que este 2019 sea de amor, paz y alegría para nuestra patria”, manifestó el gobernante a través de su cuenta de Twitter.…\n¡POR FAVOR! Maduro está muy confiado en que 2019 será un año de “avances y prosperidad”…\nNicolás Maduro, presidente de Venezuela, aseguró este lunes que el año 2019 será de “avances y prosperidad” para el país. La opinión del mandatario contrasta con la de expertos y opositores, quienes vaticinan un año de dificultades económicas expresadas en escasez generalizada e hiperinflación. Foto: Prensa presidencial.“Las 12 campanadas anunciarán la llegada de un año nuevo de avances y prosperidad para todo el pueblo. Deseo que este 2019 sea de amor, paz y alegría para nuestra patria”, manifestó el gobernante a través de su cuenta de Twitter.…\nMaduro: “Ordeno que se redoble la defensa en la frontera con Colombia”\nEl Presidente Nicolás Maduro, desde el Ministerio de la Defensa, en cadena nacional, emitió su acostumbrado mensaje de salutación de fin de año dirigido a la Fuerza Armada Nacional Bolivariana (FANB), en compañía del ministro de la Defensa G/J Vladimir Padrino López y el A/J Remigio Ceballos, jefe de este componente militar. El Presidente inició su discurso felicitando la labor de las 8 Regiones de Defensa Integral (Redi) y las 24 Zonas de Defensa Integral (Zodi).…


20 de Septiembre 2018 / 02:05 pm\nEl parlamentario señaló que las declaraciones de la juez Tovar, quien huyó del país, no deben quedar en el olvido. Citó que ella admitió públicamente que el plan del régimen es aniquilar a todos los que han participado en el juicio de Leopoldo López.\nCaracas.- El diputado Ismael León (Unidad/Distrito Capital), pidió a la Comisión Permanente de Política Interior de la Asamblea Nacional, investigar a profundidad las denuncias presentadas por la juez Ralenys Tovar, así como también la muerte del juez Nelson Moncada quien meses atrás fuera asesinado en El Paraíso y aún no se ha resuelto el caso.\nLas denuncias fueron formuladas por el diputado León durante su intervención en un punto de información en la plenaria de la Asamblea Nacional de este martes, en el que también se refirió a los 320 días de prisión arbitraria en contra del diputado Gilber Caro (Unidad /Miranda).\nAl respecto agregó que también hay que recordar que la juez Tovar pidió investigar más a fondo a Franklin Nieves, porque a su criterio él conoce mucho más al respecto del caso de López.\nAbogó el diputado León porque se haga justicia con la gran cantidad de presos políticos y sean puestos en libertad de manera inmediata.


Podría caer venta de ETB - Semanario Voz\nInicio País Laboral Podría caer venta de ETB\nPodría caer venta de ETB\nUna acción jurídica podría tumbar la venta del principal patrimonio de los bogotanos, su empresa de telecomunicaciones\nEl pasado 2 de mayo, la Asociación de Técnicos Atelca, en cabeza de su presidenta, Martha Alejandra Wilches, interpuso una solicitud de explicación ante el Concejo de Bogotá, porque en los primeros dos debates del Plan de Desarrollo que presentó el alcalde Enrique Peñalosa a esa corporación, no hubo participación ciudadana, como lo estipula la ley.\nY, hace dos semanas en fallo de segunda instancia el Juzgado 23 de Bogotá dijo que la corporación debe dar una respuesta. En la primera respuesta se decía que les habían respondido, lo que para la presidenta de Atelca, es falso.\n“El Consejo de Estado ya se ha pronunciado en varias sentencias diciendo que todas las acciones que realice el Concejo sin la participación ciudadana son nulas, lo que implica que debe prosperar la acción de nulidad que interpusimos”, explica Martha Alejandra, quien cree que la venta de la Empresa de Teléfonos de Bogotá debe detenerse no solo por el daño a la ciudad, sino porque no se han cumplido los procedimientos de ley.\nSegún Atelca, en los anteproyectos que pasó el Alcalde al Concejo no están los temas de la reserva Forestal Thomas van der Hammen ni la venta de la ETB. “Eso prueba que tampoco hubo participación ciudadana en la aprobación del Plan de Desarrollo. Nosotros solicitamos nulidad de los artículos que hablan de la enajenación de acciones, pero es un insumo para tumbar todo el Plan”, explica la presidenta de esta organización sindical.\nLa respuesta del Concejo fue que sí habían respondido a la organización sindical, pero que lo habían hecho verbalmente y que la presidenta de Atelca había participado. Lo cual es cierto porque Martha Alejandra intervino por 15 minutos en un foro, por solicitud de un concejal del Polo Democrático. “Participamos en ese foro pero no nos dejaron hablar en el primer y segundo debate del Concejo. Muestran como prueba unas planillas en las que yo firmo, pero ahí mismo se ve que no soy invitada”, comenta la dirigente sindical.\nLa respuesta de la corporación también le sirve a la organización como insumo para la acción de nulidad y para la solicitud de sanción a los intervinientes de la respuesta al derecho de petición, porque muestra el posible desacato.\nDentro de la acción de nulidad se solicitó una medida cautelar deteniendo la venta de la ETB. Aunque también hay varias organizaciones que buscan frenar el Plan de Desarrollo.\nIgualmente ha adelantado denuncias sobre la gestión del presidente de la Empresa, Jorge Castellanos, porque en informe económico es evidente el aumento de clientes que se dan por la calidad de los servicios ofrecidos, pero ha tomado determinaciones que han afectado el servicio al cliente. También se ha aumentado el gasto administrativo.\nPor lo anterior, “Ya pusimos una solicitud de investigación en la Superintendencia de Industria y Comercio, y solicitamos una investigación por presunto prevaricato por acción o por omisión para los concejales que votaron por la venta, para el presidente de la ETB y para el Alcalde Enrique Peñalosa”.\nPara acompañar las acciones jurídicas, se organizan movilizaciones para pedir celeridad a la justicia y los trabajadores esperan que el proceso de venta no se dé durante este año ya que también están en negociación con el Sintrateléfonos. Esperan que la respuesta a la acción de nulidad se dé en los próximos meses.\nArtículo anteriorVictoria de la USO en Ecopetrol\nArtículo siguienteDelegados de paz visitan Arauca


Segundo round: La respuesta de Caruso a Mascherano luego que lo tratara de «nefasto» | La Mano de Dios\nInicio Rusia 2018 Segundo round: La respuesta de Caruso a Mascherano luego que lo tratara...\nSegundo round: La respuesta de Caruso a Mascherano luego que lo tratara de «nefasto»\nLuego de que el Jefecito lo tildara de «persona nefasta», Ricardo Caruso Lombardi volvió a la carga y le respondió: «¿Qué es ser nefasto? ¿Decir las verdades que nadie se atreve a decir?»\nTras la conferencia de prensa que este domingo brindó Javier Mascherano desde Rusia, Ricardo Caruso Lombardi volvió a la carga. Así, vía redes sociales, el Tano le respondió al Jefecito, quien lo tildó de «persona nefasta».\n«¿Sabías, Mascherano, que la única persona del país que te ponía de titular en la Selección era yo? ¡Pedí los videos! ¿Qué es ser nefasto? ¿Nefasto es decir las verdades que nadie se atreve a decir?», escribió el ex entrenador de Tigre en su cuenta personal de Twitter.\nY luego, siguió: «A ellos les ofende que se comente lo sucedido, a mí me molesta el silencio y la hipocresía. Hay que sacarse las caretas, muchachos. Corren videos, audios y nadie dice nada. Aparece Caruso Lombardi y desvían todo lo sucedido».\nFinalmente, intentó ponerle un freno al cruce aguardando por el choque ante Nigeria (será este martes a las 15): «Lo único que espero es que llegue el partido y festejar que pasamos a octavos. Es importante que el enojo se convierta en energía. ¡Es hora! Ante todo, somos argentinos. ¡Vamos, Argentina!»\nEl Diario Ole evualo el debut de Zambrano: en la secundaria...\nPura humildad: De La Cruz se puso el barbijo y manos...\nGallardo le pego a la Conmebol: «Se vio poca generosidad y...


Fiat 500X Sport en España: Precios, versiones y equipamiento\nPortada » Lanzamiento » El nuevo Fiat 500X Sport ya tiene precios en España\nPor Adrián el 23 de septiembre de 2019\nEn pocos días mas la gama española del Fiat 500X se enriquecerá con el arribo de la versión Sport, la alternativa mas dinámica del todocamino de origen italiano. Con motivo de su inminente arribo a los concesionarios, la marca italiana ha revelado los precios y como estará compuesta la gama para España.\nEl nuevo Fiat 500X Sport presume de una imagen mas deportiva, gracias a una serie de mejoras exteriores que son propias de esta versión. Cuenta con un paragolpes de diseño mas agresivo, además de los pasos de rueda en el mismo color de la carrocería y las carcasas de los retrovisores y manetas de puertas en color gris satinado.\nHan sido eliminados todos los elementos cromados exteriores y ahora las barras de techo son de color negro, estrenado además unas llantas de aleación de 17 pulgadas diseño exclusivo y unos tubos de escape dobles.\nEn el habitáculo, estrena volante y pomo de cambio forrados en piel, tapicería oscura de techo, pedales en aluminio, guarnecidos en color gris satinado, etc.\nEn el plano mecánico, los clientes podrán solicitar al nuevo Fiat 500X Sport con selección de mecánicas de gasolina y diésel, los motores mas potentes actualmente disponibles en la gama del todocamino italiano.\nEn diésel la oferta contempla al 1.6 Multijet de 120 CV , en combinación con una caja de cambios automática DCT de seis velocidades, mientras que en gasolina las alternativas serán dos, el 1.0 Firefly de 120 CV o el 1.3 Firefly de 150 CV como alternativa mas prestacional,.\nEl primero de ellos se combina con un cambio manual de seis velocidades y el mas potente acompañado por un cambio automático DDCT de doble embrague y seis velocidades, siempre con tracción sencilla al eje delantero.\nLos precios sugeridos del Fiat 500X Sport en España son los siguientes:\n1.0 Firefly 120 CV MT6 Sport 23.750 €\n1.3 Firefly 150 CV DCT6 Sport 26.750 €\n1.6 Multijet 120 CV DCT6 Sport 28.350 €\nCategorías Lanzamiento Etiquetas 500X, 500X Sport, España, Fiat, Fiat 500X, Fiat 500X Sport Navegación de entradas


19/10/2017 01:00\t0 Comentarios Lectura: ( palabras)\nEl accidente se ha producido en el kilómetro 62 de la A-1.\nLa Cruz Roja ha aconsejado que los ciudadanos eviten dicha vía para que faciliten el paso de vehículos de emergencias.\nAl menos una persona ha fallecido y otras 12 han resultado heridas, dos de ellas de gravedad, en el accidente múltiple ocurrido en la autovía Ex-A1 al altura del punto kilométrico 62, cerca de Galisteo (Cáceres), en el que se han visto implicados 45 vehículos a causa de un banco de niebla.\nEn el sitio de la colisión están ya trabajando varios equipos de emergencia como un helicóptero con base en Malpartida de Cáceres, una unidad medicalizada con base en Plasencia y otra en Coria, según ha informado el 112 Extremadura.\nAsimismo, se han desplazado dos equipos de bomberos de Cáceres, efectivos de la Guardia Civil, un equipo de mantenimiento de la Junta de Extremadura, junto a dos ambulancias convencionales, un equipo del consultorio de Galisteo y tres ambulancias de Cruz Roja.\nTodos los heridos han sido ya atendidos, aunque aun no se ha procedido a la evacuación de la totalidad de ellos.\nLa autovía está cortada en varios kilómetros y en ambos sentidos, y Cruz Roja pide a los conductores que eviten esta vía para facilitar el paso de los vehículos de emergencia.\n? J.Quijada (@Shyno_Quijada) 19 de octubre de 2017\nEl subdelegado del Gobierno en Cáceres, José Carlos Bote, ha explicado que el número de víctimas "es provisional", ya que todavía están trabajando en el lugar del siniestro los equipos de emergencia que han tenido complicaciones para acceder a la zona debido a la magnitud del choque y a los automóviles implicados. Bote ha apuntado a la espesa niebla que había esta mañana como posible causa del accidente.\nEl presidente de la Junta de Extremadura, Guillermo Fernández Vara, que iba a participar este jueves en Cáceres en un acto de la Universidad de Extremadura (UEx), se ha desplazado al lugar del accidente en cuanto ha sido informado del siniestro.


Empleo de Asociado De Producción\nneuvoo.com.co suministra 25 posiciones de asociado de producción en Colombia.\nRed de empleo de Asociado de Producción en Colombia\nEn neuvoo.com.co actualmente hay más de 25 ocupaciones que son asequibles y que provienen de docenas de fuentes tales como: red de empleos, páginas de trabajos online, bolsas de trabajos, caza talentos, blogs, agencias de reclutamiento, asociaciones y periódicos.\nOcupaciones de este sector tales como Analista de Peso, Asistente De Producción Y Logistica, Cableador, Calibrador, Capa o Capa de Productos también son frecuentes.\nEmpleadores contratando perfiles para la posición de asociado de producción\n, Media Commerce Partners SAS Empresa verificada Este sello certifica que los datos y actividad de est, Tempo SAS, COMPAÑIA ELECTRICA LTDA, Yara o Ingenieria Dinamica están entre las más populares organizaciones buscando perfiles.\nEn promedio, cada mes, son ofrecidas en neuvoo.com.co 13 nuevas vacantes .\nneuvoo.com.co concentra más de 131758 ofertas en Colombia, 8,139 de estos, están en producción y 25 de esos son puestos de asociado de producción.\n- hace 2 días Aporta a la producción confiable de servicios y transferencias de conocimientos. Identifica y aborda... Incentiva el compromiso del equipo. Produce ideas y enfoques nuevos asociados a su función... Técnico Electricista\n- hace 10 días Manejo y tratamiento de agua, operación de facilidades de producción y plantas industriales. variables... variables de proceso y rangos de operación. Interpretación de normas y estándares asociados con el... COOK A\n- hace 12 días Así como también para el área de eventos, prepara las producciones para las funciones del día... más hoteles y más oportunidades para que sus asociados crezcan y sean exitosos. Con 5.700 propiedades... Coordinador Económico\n- hace 1 día Productos asociados al cargo. Propuesta conceptual y metodológica. Diagnóstico información secundaria... Línea base (caracterización socioeconómica, estudio de relaciones de producción de la actividad... Profesional Agrícola\n- hace 1 día Productos asociados al cargo. Propuesta conceptual y metodológica. Diagnóstico información secundaria... Línea base (caracterización socioeconómica, estudio de relaciones de producción de la actividad... No pierdas oportunidades. Obtén nuevas ofertas de empleo diariamente en tu mail Búsquedas relacionadas Asuntos Regulatorios


Sin rastros de los asaltantes de la familia Estévez | La Opinión\nSin rastros de los asaltantes de la familia Estévez\nA una semana del grave delito cometido en la casa de la reconocida familia de imprenteros hay muy pocas pistas para dar con los autores del hecho.\nA pesar de que el robo se produjo en pleno centro de la ciudad, a metros del banco Santander y del Centro de Comercio, no hay imágenes elocuentes ni testimonios que aporten datos valiosos a la investigación.\nEn principio serían dos las personas que ingresaron a la casa mientras la familia dormía. Accedieron a través de un patio vecino que se comunica con la calle, los redujeron y obligaron a entregar todas sus pertenencias, como dinero y otros objetos de valor.\nTras maniatar al dueño de casa y encerrar a la mujer y a su hijo, los ladrones se dieron a la fuga en el auto Honda Fit de la familia, que minutos después apareció totalmente incendiado en la zona del basural.


La Fatarella | Certificado de Nacimiento - Registro Civil\nLa Fatarella - Certificado de Nacimiento\nRegistro Civil - Gandesa - Para solicitar un certificado de nacimiento en La Fatarella, estando en línea o presencial, encontrara a continuación los datos de contacto de la Registro Civil más cercana de La Fatarella. El Registro Civil en Gandesa es responsable del procesamiento del certificado de nacimiento.\nCertificado de nacimeinto del Registro Civil de La Fatarella.\nCertificado de nacimiento: al documento oficial expedido por el Registro Civil de La Fatarella, acredita el hecho de un nacimiento y por tanto la existencia de una persona.\nPara más información y preguntas relacionadas con solicitud del certificado de nacimiento en La Fatarella puede telefonear directamente en el Registro Civil en Gandesa (977421626) o visite el sitio web oficial: https://www.mjusticia.gob.es


El pensamiento es tu enemigo -\nNo existe ninguna enseñanza mía y nunca la habrá. "Enseñanza" no es la palabra adecuada. "Enseñanza" implica un método o un sistema, una técnica o una nueva forma de pensar para ser aplicada y llevar a cabo una transformación en tu manera de vivir. Lo que estoy diciendo está fuera del campo de la enseñanza; es simplemente una descripción del modo en que funciono. Es sólo una descripción del estado natural del hombre. Este es el modo en que, despojado de las maquinaciones del pensamiento, tú también funcionas [...].\nLa búsqueda de la felicidad es imposible porque no existe tal cosa como la felicidad permanente. Hay momentos de felicidad y hay momentos de infelicidad. Pero la exigencia de estar en un permanente estado de felicidad es el enemigo de este cuerpo [...].\nEl pensamiento en su nacimiento, en su origen, en su expresión y en su acción es muy fascista. Cuando uso la palabra "fascista" no la uso en el sentido político, sino que la utilizo para significar que el pensamiento controla y da forma a nuestro modo de pensar y a nuestras acciones.\nLOS QUE HAN ELEGIDO "El pensamiento es tu enemigo" TAMBIÉN HAN COMPRADO\nDEL MISMO AUTOR DE "El pensamiento es tu enemigo"\nCharlas con un iluminado contestatario\nIntroduce aquí tu nombre y tu correo electrónico para recibir una notificación cuando El pensamiento es tu enemigo vuelva a estar disponible.


¿Qué comer antes de hacer cardio para no perder masa muscular?\nLos turrones, las frutas y el maní son algunos ejemplos de alimentos que te ayudarán a evitar que pierdas masa muscular durante tu sesión de cardio cuando te da hambre o simplemente cuando terminas muy cansado o cansada y con hambre luego de alzar pesas.\nAlimentos y bebidas que puedes consumir antes de tu sesión de cardio para evitar perder masa muscular.\nTodas las personas que entrenan duro con o sin pesas quieren quemar grasa sin tener que perder la masa muscular que ganan gracias a su rutina de ejercicios.\nTanto hombres como mujeres saben que el cardio es importante para lograr este fin puesto que de esta manera quemas más calorías en el acto provenientes de las grasas de reserva.\nPero, ¿cómo se debe hacer el cardio para lograr este fin? o mejor dicho: ¿qué se puede tomar o comer antes de iniciar la sesión de cardio y justo después de terminar la rutina de entrenamiento de alta intensidad con o sin pesas?\nOpciones de alimentos que puedes comer antes de hacer cardio para evitar perder masa muscular\nAntes de continuar vamos a aclarar que existen dos situaciones: 1) comer algo antes de hacer cardio si ésto es lo único que has hecho y vas a hacer durante el día como parte de tu sesión de entrenamiento. 2) realizar una rutina de ejercicios con o sin pesas y luego rematar con un tiempo de cardio.\nLos siguientes ejemplos de alimentos y bebidas te servirán para la segunda situación, principalmente para que no disminuyas el volumen de tus músculos cuando practicas tu tiempo de cardio luego de tu rutina de entrenamiento.\n1. Una fruta de tipo dulce.\nNo vas a dejar de quemar grasa por el simple hecho de comerte un banano, un trozo de papaya, una manzana, entre otras opciones de frutas antes de tu sesión de cardio post pesas. Esto es un mito.\nSe cree que para poder que el cuerpo elimine grasa corporal, las reservas de carbohidratos deben estar muy bajas o casi vacías, pero esto es falso.\nSi comes una fruta ayudas a recuperar principalmente el glucógeno hepático que se ha gastado para alimentar tu cerebro y sistema nervioso.\nY lo bueno es que tus músculos seguirán quemando grasa y lo mejor será que la disminución del volumen muscular durante el cardio será menor puesto tu organismo dejará de quemar proteínas, teniendo en cuenta que al finalizar tu rutina de pesas tus reservas de glucógeno muscular y hepático quedaron muy bajas y por ende tu cuerpo vio la necesidad de degradar proteínas para generar energía.\n2. Una fruta semi dulce o ácida.\nPuede ser un puñado de fresas, un trozo de piña que no sea de esas "oro miel", una manzana verde, entre otras opciones.\nEsto principalmente si tu rutina de pesas no fue muy exigente y si además no toleras el azúcar aun cuando sea proveniente de las frutas.\nPor ejemplo cuando se trata de una persona con diabetes, con pre-diabetes o una persona que simplemente se tiende a marear fácilmente hasta comiendo frutas dulces.\n3. Un turrón de ajonjolí con maní endulzado con panela o miel.\nEs muy común que en las cafeterías de los gimnasios y centros deportivos vendan esos turrones cuadrados que vienen forrados en un plástico transparente.\nEsta es una muy buena opción para que comas antes de iniciar tu sesión de cardio en la banda caminadora, elíptica, bicicleta estática, remo estático, etc., y también para que la comas cuando sientas hambre durante tu rutina de pesas enfocada en aumentar tu masa muscular.\nHay turrones de maní que vienen solos o que vienen con ajonjolí. También hay unos que vienen sin endulzante y otros que vienen bañados con panela o con miel.\nEscoge la opción que quieras.\nTantea primero con un turrón sin panela y luego decides si luego tantear con uno que también aporte panela.\nTodo depende principalmente de cómo te sientas durante tu tiempo de cardio después de haberte comido este turrón.\n4. Barra de cereales.\nLas hay de una gran variedad de marcas y sabores. No quiero hacerle publicidad a ninguna empresa así que averigua en un super mercado, tienda de tu barrio o en la misma cafetería del gimnasio al que asistes y pregunta por esas barritas de cereales que vienen con almendras, maní, pasas, y que a veces suelen traer frutas disecadas en incrustadas.\nAlgunas veces también venden barras de cereal con algunas chispas de chocolate.\n5. Barra de proteína.\nAntes de empezar a hacer cardio te puedes comer una barra de proteína. Por supuesto esta opción suele ser un poco más costosa pero para mi es la mejor.\n¿Por qué una barra de proteína es la mejor opción para comer antes de hacer cardio? Porque no solamente te encargas de ayudarle a tu cuerpo a recuperar el glucógeno hepático e intramuscular sino también por supuesto los niveles de proteínas musculares.\nLas barras de cereales suelen venir del tipo whey, beef y algunas de soja u otras proteínas de origen vegetal. Algunas además suelen aportar algo de carbohidratos de absorción lenta y rápida lo cual también es bueno para evitar la disminución del tamaño de tus músculos mientas haces tu tiempo de cardio, y también suelen traer vitaminas y minerales para agilizar aun más los procesos de recuperación muscular.\nLos bocadillos, las barras de proteínas y las barras de cereales son buenas opciones de alimentos para que comas antes de empezar a hacer cardio para evitar que tus músculos adelgacen.\n6. Bocadillo de guayaba con o sin queso.\nPara algunas personas, sobre todo hombres y mujeres que entrenan duro, esta suele ser una muy buena opción y relativamente económica para que puedan recuperar de a poco esos niveles de energía glucogénica (la energía que ayuda a generar la glucosa en forma de ATP por medios anaeróbicos y oxidativos) para que así eviten perder la preciada masa muscular mientras tienen que hacer el tiempo de cardio para mejorar sus condiciones aeróbicas e intenta bajar de peso en grasa corporal.\nLo malo de los bocadillos de guayaba es que a veces vienen muy cargados de azúcar.\nEntonces, si notas que esto te hace doler la cabeza mientras haces tu sesión de cardio, entonces intenta quitarle con tus dedos o una servilleta el azúcar que suele venir a los costados de este bocadillo.\nSi te da pereza hacerlo entonces opta mejor por un turrón de maní para que lo ingieras después de tu sesión de entrenamiento de alta intensidad y antes de hacer tu tiempo de cardio adelgazante quema grasa.\n7. "Panelitas" en formas cuadradas y de textura blanda.\nEn algunos países suelen vender un tipo de Panela pero que viene mezclada con leche y otras cosas lo cual le da una textura fácil de masticar y la cual se "derrite" en la boca fácil y rápido.\nSi cuentas con poco dinero como para hacerte con una barra de proteína o una barra de cereales, entonces estas panelitas pueden ser una buena opción.\nAlgunas de estas panelitas vienen cubiertas con coco, ¿qué tan genial es esto?\n8. Bolsitas de almendras, nueces o maní con pasas.\nSi te va mal con las pasas entonces opta por una bolsita de unos 30 a 40 gramos de nueces o almendras.\nSi no cuentas con mucho dinero entonces opta por la bolsita con maní.\nSi te gustan las pasas ve por ellas y cómetelas junto con almendras, nueces o maní. Estas son buenas combinaciones de alimentos para que comas antes de tu sesión de cardio para evitar que el volumen de tus músculos disminuya.\nEjemplos de bebidas que puedes tomar antes de tu sesión de cardio para evitar que tus músculos pierdan su volumen\n1. Un batido de proteínas tipo whey, beef protein o de soja, licuado en agua:\nEsta es la mejor opción pero por supuesto suele ser la más costosa.\nY aunque algunas personas están en contra de esto porque dicen que es mejor tomarlo al final de todo, realmente sería bueno poder tomarlo tanto antes del tiempo de cardio como al final de toda la sesión de entrenamiento para evitar que los músculos reduzcan su tamaño durante la sesión de cardio, sobre todo si esta sesión es de larga duración.\nLos batidos de proteínas los puedes tomar antes del cardio y al final de toda tu sesión de entrenamiento. Las bebidas isotónicas y los geles energéticos los puedes tomar antes del cardio y también durante tu rutina de ejercicios.\nEs importante que tengas muy en cuenta licuar tu batido de proteínas siempre solamente en agua, sea cual sea el momento que decidas para tomarlo.\nEsto para asegurar que los nutrientes que aportan sean mejor absorbidos y para que el desperdicio sea mínimo, y por supuesto para evitar que quedes muy lleno, llena o con llenura y molestias que te impidan empezar a hacer rápido tu sesión de cardio, o que de hecho te generen flatulencias, ganas de vomitar o dolores de cabeza mientras estás montado(a) en la banda caminadora, bici estática, bici elíptica, remo estático, etc.\n2. Un batido en agua de avena en hojuelas con banano u otra fruta dulce:\nSi tu bolsillo no te da para comprar un suplemento de proteína en polvo, entonces puedes optar por ésta que también es una buena opción. Recuerda licuar todo en agua para evitar que quedes muy pesado(a) para correr, pedalear, nadar o remar.\n3. Un gel energético:\nBueno, no sabía si poner esta opción como alimento o bebida así que me decidí ponerla en este apartado. Los geles energéticos suelen aportar una buena cantidad de carbohidratos de absorción lenta y una poca de carbohidratos de absorción rápida para que no te sientas mareado(a) ni con dolor de cabeza mientras te dispones a hacer tu sesión de cardio.\nLos geles energéticos además suelen aportar sodio, potasio y vitaminas como la C que es una antioxidante que además tiene otras funciones como la de ayudar a reparar tejidos y fortalecer el sistema inmune.\nPor esta y otras razones los geles energéticos son buenas opciones para que consumas antes de tu sesión de cardio y también para que consumas durante tu rutina de entrenamiento de alta intensidad con o sin pesas si notas que durante la misma te da hambre.\n4. BCAA´s en polvo licuados en agua:\nEsta para mi viene a ser la segunda mejor opción que puedes tomar o consumir al terminar tu sesión de pesas y antes de empezar a realizar tu tiempo de cardio. También los BCAA´s son un buen complemento nutricional que puedes o que de hecho deberías ingerir tanto antes como durante tu rutina de ejercicios.\nSi notas que sientes hambre y que también te da sueño durante tu rutina de ejercicios con pesas y/o durante tu sesión de cardio, entonces los BCAA´s te ayudarán a evitar la fatiga que tu sistema nervioso central experimenta lo cual suele hacerte bostezar, sentir cansado(a), somnoliento(a) casi sin ganas de seguir entrenando.\n5. Un zumo de frutas en agua con poca o sin azúcar:\nSi lo tomas en leche entonces te vas a demorar más en digerirlo y en poder empezar cuanto antes tu sesión de cardio. Por esta razón recomiendo licuar tu zumo de frutas en agua. Escoge una fruta de tu gusto.\nLa cantidad de azúcar depende de tus gustos aunque siempre suelo recomendar añadir menos azúcar si tu rutina de ejercicios no fue muy exigente y por supuesto si además sueles presentar mareos o dolores de cabeza por culpa de este veneno blanco.\nLos BCAA´s, las bebidas isotónicas y los zumos de frutas así como el yogur griego, son buenas opciones para que las ingieras después de tu sesión de pesas y antes del cardio.\n6. Una bebida isotónica o hipertrónica como un Gatorade, Pwerade, entre otras opciones:\nEste tipo de bebidas suelen aportar glucosa, minerales electrolitos, en algunos casos también vitaminas y por supuesto agua.\nEsta mezcla es perfecta para que tomes antes de iniciar tu tiempo de cardio y por supuesto para que también la tomes durante tu rutina de pesas puesto que recuerda que cuando sudamos no solamente perdemos agua sino también minerales como el sodio y el potasio, y es ahí cuando el riesgo de molestias como los calambres y lesiones como los desgarros suelen aparecer.\n7. Un yogur griego o un yogur light:\nNo tanto por ser bajos en azúcar sino por ser bajos en grasas saturadas. Por estas razones y porque se suelen digerir más rápido, es que los yogures de este tipo suelen ser buenas opciones para tomar antes de hacer cardio en lugar por ejemplo de un vaso de leche.\nAunque también puedes intentar tomar un vaso de leche descremada para antes de iniciar tu tiempo de cardio a ver qué tal te sientes.\n8. ¿Las bebidas energizantes son una buena opción para tomar antes de hacer cardio y evitar la pérdida de músculo?\nNo, lo malo es que los componentes que traen, a pesar de estimular tu sistema nervioso, hacen que te deshidrates rápido y todo esto juega en contra tanto de la quema de grasa como del mantenimiento de la masa muscular.\nAsí que evita las bebidas energizantes en todo momento ya que afectan tu sangre (la vuelven más viscosa y de difícil circulación lo cual compromete el transporte de oxigeno y nutrientes a tus células).\nLas rutinas de ejercicios con pesas también son un tipo de cardio\nA veces algunas personas relacionan el término "Cardio" solamente con aquellos ejercicios de estructura cíclica que no involucran el manejo de pesas u otro tipo de materiales. Ejercicios como trotar, nadar, montar bicicleta, remar, etc.\nPero lo que no se dan cuenta es que los entrenamientos con pesas, el crossfit, la halterofilia, el powerlifting, entre otros, también son un tipo de cardio puesto que el corazón o miocardio y el resto del sistema circulatorio están siempre muy involucrados.\nLo que sucede es que en este caso los ejercicios de alta intensidad con pesas (y algunos sin pesas como la calistenia) son considerados como un tipo de cardio de alta intensidad con características predominantemente anaeróbicas.\nO sea que solamente las personas que tengan una muy buena condición física/aeróbica pueden quemar buenas cantidades de grasa durante ejercicios de intensidad alta con o sin pesas.\n¿Qué comer antes de hacer este tipo de cardio?\nSi cuentas con poco tiempo (digamos 30-60 minutos) puedes tomar los ejemplos de bebidas y alimentos anteriores expuestos. Pero si cuentas con más tiempo, digamos 90, 120 o más minutos, entonces en este artículo sabrás que comer antes de tu sesión de cardio de alta intensidad con y sin pesas.\ncardio músculo quemar grasa


SOY UN TALIBAN, DE LA VIDA | inakicalvo.com\nSOY UN TALIBAN, DE LA VIDA\nPues eso, que me declaro abierta y públicamente talibán de la vida y del culto al cuerpo. Pero que no se malinterprete cuando digo culto al cuerpo. No defiendo aquellos que “modelan” su cuerpo basándose en standards de belleza, me refiero a los que lo respetan y son conocedores de lo importante que es este “chasis” que nos ha dado la naturaleza para que podamos transportar en él mil sensaciones.\nY es que comienzo a desesperarme con todos aquellos que han decidido comprobar cuánto son capaces de putear a su cuerpo. Aquellos que siguen fumando, a los que beben alcohol por un supuesto divertimento, a los que aumentan el perímetro de sus bíceps hasta cotas enfermizas, a los que comen compulsivamente y mal, a los que no respeten sus ciclos de sueño, a los que les importa más el qué dirán que el cómo me siento….\nLa vida es una trayecto muy corto. Más de lo que nos pensamos. De hecho, empezamos a darnos cuenta de ello justo cuando llegamos a la mitad del camino. Y antes? Qué hemos hecho antes? Nada bueno 🙁 Solo excesos y no cuidarnos para la segunda mitad. A la cabeza me vienen dos conceptos que escuché/leí no hace mucho que me fuerzo a recordar a cada momento. El primer concepto lo leí en el libro “cómo dejar de fumar”. Para mucho un libro absurdo pero lleno de sentido común en algunos aspectos. En él leí idea que venían a reflejar lo idiota que somos los fumadores. Nos llamaba la atención sobre los esfuerzos que tuvimos que hacer para empezar a fumar. Tos en las primeras caladas. Sabor asqueroso. Olor vomitivo. OYE! Y seguimos esforzándonos para fumar! De vergüenza! El segundo concepto lo escuché en una charla de Emilio Duró. En ella explicaba que el cuerpo humano estaba “diseñado” (porfa, no creáis que pienso que hay “algo” que lo diseño) para vivir 40-50 años. Someter a nuestro cuerpo a excesos en tiempos antiguos en los que efectivamente se vivían 40-50 años, no era un problema. No ibas a arrastrar una enfermedad a los 60-70 años puesto que ni por asomo llegábamos a alcanzarlos. Pero eso era antes, ahora vivimos de media 80 años. Todo lo que no cuidemos a nuestro cuerpo hasta los 40 años, lo pagaremos a partir de los mismos. Quieres llegar sin achaques a los 80? Cuídate a los 20-30. De esta forma cogerás superávit de salud para ir consumiendo en los años en los que comiences a crear un déficit sanitario.\nLa vida es excepcional. Nos ofrece tantas cosas buenas que al final, puede que no sepamos elegir las adecuadas. O quizás es que las queremos todas. Pues no puede ser, no podemos llegar. No podemos ir a trabajar a las 6 de la mañana acostándonos a las 2 de la madrugada para ver una película en la TV. No podemos levantarnos a las 10 de la mañana para ir a la playa habiéndonos acostado a las 7 de la mañana con una torrada alcohólica de órdago. No se puede. No podemos irnos a dormir por la noche habiéndonos metido entre pecho y espalda medio lechal y un postre cargado de chocolate (y vino, eso que no falte!)\nBueno, realmente sí podemos. Eso sí, la factura que la pague quien ha corrido con ese riesgo. No el resto.\nNo nos deis la vara con que una mañana os levantáis hechos polvo. Es vuestro puñetero problema. No nos vengas con que te duelen los riñones después de estar 8 horas bailando. Es tu puto problema. No nos vengas con que te duele el estómago después de “jincarte” una pizza tamaño familiar (eso sí, has sido la admiración de tu entorno ¿eh?). Es tu puto problema. No quieres ir al médico cuando padece “algo”? No te quejes. Es tu puto problema y no quieres ponerle remedio.\nDisfrutad de lo que os ofrece la vida, al poco y sin daros cuenta, nos lo quitará. Incluso a veces de forma traumática, pero claro, es solo mala suerte. A veces no!!! Dejemos de comprar boletos para la rifa de enfermedades crónicas o mortales. Ya nacemos con ciertos boletos. Pocos, pero algunos ya los tenemos (predisposición genética). No compremos más! La vida nos ofrece experiencias maravillosas. Sobretodo alrededor de gente que valen MUCHO la pena conocer y cuidar. Hay gente que no, eso es verdad, pero permítete el lujo de equivocarte al elegirlas. De esta forma descubrirás que la mayoría guardan beneficios ocultos ;). Disfruta de tu familia (que no duran siempre), de tus amigos (los de verdad, que son los complicados de conseguir), de una charla, de un paseo, de un hobbie, de un beso, de una sonrisa de tus hij@s….\nTodo es más simple de lo que lo hacemos.\nAutor IñakiPublicado el 29 marzo, 2012 29 marzo, 2012 Categorías Me pasa por la cabeza\nAnterior Entrada anterior: QUE NO!!!!!! JODER!!! NO ES TAN DIFICIL DE ENTENDER!!!!!\nSiguiente Entrada siguiente: EL SACO DE JUGUETES


La importancia de la visita de Angela Merkel a México | Publimetro México\nEl presidente Enrique Peña Nieto con la canciller alemana, Angela Merkel - Foto: Cuartoscuro\nLa importancia de la visita de Angela Merkel a México\nEste viernes llega a México Angela Merkel, canciller de Alemania y considerada la mujer más poderosa del mundo por revistas como Time y Forbes\nAngela Merkel, canciller alemana, inicia este viernes una visita de dos días a México, una visita enmarcada por la cooperación entre ambas naciones, en medio del distanciamiento entre México y Estados Unidos.\nLa mañana del viernes, la jefa del gobierno alemán y su delegación serán recibidos con honores militares por el presidente Enrique Peña Nieto. Después ambos gobernantes dialogarán en privado, para luego reunirse con la prensa.\nDespués acudirá a una exposición con la que cierra el Año Dual México-Alemania, que inició en abril de 2016 con la visita de Peña Nieto en Berlín, donde inauguró una exposición de obras de Frida Kahlo.\nEn México, Merkel acudirá a un evento económico en el Museo Interactivo de Economía, en donde se abordarán el tema industria 4.0. Otra actividad será un encuentro con los representantes mexicanos que llevan a cabo la renegociación del Tratado de Libre Comercio de América del Norte (TLCAN).\nIndustria 4.0 e intercambio comercial, fundamentales en visita de Merkel a México\nComo Industria 4.0 se conoce en Alemania a la estrategia de desarrollo de tecnologías de punta en el país y de la plataforma de investigación.\nEl objetivo es engranar la producción industrial con las tecnologías de la información y la comunicación. El fundamento tecnológico es la interconexión de sistemas digitales e inteligentes entre sí.\nLas fuentes indicaron que ese tema es de gran interés para los empresarios alemanes. Merkel se reunirá con empresarios mexicano-alemanes. Luego abordará el vuelo de regreso a Europa la tarde del sábado y el domingo llegará a Alemania.\nLa importancia de Alemania en México\nEl volumen del intercambio comercial entre Alemania y México es de más de 16 mil millones de dólares, y la inversión directa es elevada y se concentra en gran medida en la industria automotriz, autopartes, industria químico-farmacéutica, logística.\nMéxico será el país invitado de la Feria Industrial de Hannover en 2018, que es la mayor exposición del mundo en su tipo.\nPara la delegación alemana, los temas a abordar son la dependencia del comercio exterior con Estados Unidos y la renegociación de TLCAN.\nConsideraron como un signo importante la renegociación del TLCAN, del cual forman parte Canadá, Estados Unidos y México, y que no hubiera sido cancelado, como se dijo a principios de este año.\nMéxico también negocia con la Unión Europea la modernización del Tratado Global que abarca un amplio abanico de temas.\nEl objetivo de la parte alemana es que las negociaciones de México con la UE avancen en este año lo más posible.\nAmérica Latina, en la agenda de Merkel en la región\nEntre otros temas, la canciller alemana disertará sobre la situación en América Latina, en especial en Venezuela, Colombia y Bolivia; además sobre el nuevo gobierno de Estados Unidos; y acerca de la relación entre Alemania y Argentina, y Alemania con México, informaron fuentes cercanas al gobierno germano.\nMerkel prepara la Cumbre del G-20, del cual ocupa la presidencia pro témpore, que se realizará el 7 y el 8 julio próximo en la ciudad de Hamburgo.\nEs la primera vez que Merkel viaja a Argentina para una visita oficial, y el motivo principal es la Presidencia del G-20, la cual entregará a Argentina una vez que concluya la cumbre de julio próximo.


También, una vez más, el bateo oportuno y productivo del segunda base venezolano José Altuve y el inicialista cubano Yuli Gurriel hizo la diferencia a favor de los Astros , que se mantuvieron en ...\nLos mejores datos de las semifinales del Mundial de Rusia\nEn contraparte, Bélgica buscará quedar en el podio de la Copa del Mundo el próximo sábado cuando se mida al perdedor del choque entre Inglaterra y Croacia . Francia y Bélgica , un duelo entre v...\nUn incidente que puede pasar en carrera. La carrera ha terminado en un accidente en "Copse". Creo que he dejado suficiente espacio y que Grosjean ha perdido el coche en la entrada y luego me ha toca...\n¿Cuándo y dónde se juegan las semis?\nMiles de fanáticos recibieron a su selección en Moscú , celebrando como si hubieran ganado la copa. Los franceses luego de eliminar a dos campeones del mundo, Argentina y Uruguay; mientras que lo...\nVida, héroe de Croacia, es advertido por polémico video pro Ucrania\nLa selección de Croacia eliminó a Rusia del Mundial en los cuartos de final tras una infartante y dramática definición desde el punto del penal. La FIFA dictamina que los jugadores de la bar...\nLuis Enrique es el nuevo seleccionador de España; Molina, nuevo director deportivo\nLuis Enrique Martínez es el escogido para ser el relevo de Fernando Hierro al frente de la selección española de fútbol . Luis Enrique , de 48 años, fue el designado para intentar sacar a la ...\nEl futbolista inglés llega por compra definitiva después de anunciar su salida del Arsenal . Mucha gente sabe que he tenido un vínculo especial con este club cuando era joven. La nueva adquisición ...\nTorres regresó al Atlético en enero de 2015 tras pasar por el Liverpool , el Chelsea , donde conquistó la UEFA Champions League, y el Milan. Sin embargo, señaló, la incorporación de Fernando Tor...\nLa operación le costará a la entidad catalana 31 millones de euros más otros 9 en variables . El FC Barcelona ha aprendido la lección con el caso Neymar y no está dispuesto a que ningún equipo ...\nTENIS - Wimbledon queda sin el top 10 en mujeres\nLa campeona de 23 Grandes y que busca igualar en este torneo a la australiana Margaret Court, que posee 24, se cruzará con la italiana Camila Giorgi , quien por primera vez se ha metido en los cuarto...\nCecilio Domínguez sufre fractura en amistoso - Deportes\nNo todas han sido buenas noticias para las Águilas del América en la pretemporada, ya que todo parece indicar que otro de sus jugadores importantes no podrá estar listo para el inicio del Torneo A...\nCésar 'El Chelito' Delgado cuelga los botines en Argentina\nEn el balompié mexicano , jugó con Cruz Azul , equipo con el que, pese a no haber logrado el título, se convirtió en ídolo de la afición; con Monterrey conquistó un par de ligas de campeones ...\nPSG volvería a 'pescar' en Barcelona con 270 millones por Coutinho\nPor eso, los ojos de uno de los clubes más adinerados del mundo se posaron nuevamente en el futbolista sudamericano. La línea a seguir del PSG sería similar a la que llevó a cabo con Neymar . Seg...\nLayún continuará su carrera en Villarreal\nDespués de su buena actuación en el Mundial de Rusia 2018 con la selección de México , Miguel Layún cumplirá su deseo de salir de Porto para la temporada 2018-19.\nGarbiñe Muguruza se despide de Wimbledon\nSu verdugo fue Alison van Uytvanck , que nunca antes se había clasificado para la tercera ronda del torneo británico. La belga dominaba ya en el primer set por 2-4 y saque. La eliminación de Cilic...\nJul 7, 2018. Imagen: Reuters. Inglaterra derrotó a Suecia por 2-0 en los cuartos de final del Mundial , este sábado en Samara , con lo que avanza a su primera semifinal en este torneo en 2...\nComo su suplente se nombró al cátcher de los Gigantes de San Francisco , Buster Posey . El manager Bruce Bochy hizo el anuncio el lunes antes de que San Francisco iniciara su serie de tres parti...\nJames ha participado en las últimas ocho Finales de la NBA con el Miami Heat y los Cavaliers y ha ganado tres títulos. Magic Johnson , presidente deportivo de los Lakers , dijo en un comunica...\nLa Final del torneo de futbol está prevista para las 16:00 horas en Inglaterra (10:00 tiempo de México). Nada ni nadie parece poder cambiar eso, ni siquiera una posible final del Mundial con In...\nPor otra parte, el serbio Novak Djokovic tuvo un gran regreso y logró sobreponerse a una victoria parcial del local Kyle Edmund , quien ganó el primer set, pero terminó desmoronándose ante "The Djo...


Sheinbaum destaca reducción de homicidios durante el mes de enero - ContraRéplica - Noticias\nSheinbaum destaca reducción de homicidios durante el mes de enero\nLa jefa de Gobierno de la Ciudad de México, Claudia Sheinbaum, destacó que desde hace 15 años no se presentaba una reducción en el nivel de homicidios como ocurrió en el pasado mes de enero.\nDurante la Ceremonia de Reconocimiento celebrada en la Universidad de la Policía de la Ciudad de México, dijo que la capital pasó de 135 homicidios mensuales en enero de 2019 a 47 en enero de 2022, es decir, una reducción del 65% de homicidios dolosos.\nAñadió que el robo de vehículo con violencia pasó de 411 vehículos sustraídos en enero del 2019, a 144 vehículos en enero del 2022; en robo de vehículos sin violencia pasó de 814 a 351, si se compara enero del 2019 con enero del 2022, así como una reducción del 57%, en total los delitos de alto impacto se redujeron en 58%.\nLa mandataria local explicó que la reducción en los índices delictivos ha sido posible por que se han ofrecido alternativas de educación y recreación a los jóvenes.\nTambién por haber fortalecido la capacitación y las herramientas de la policía, puesto que la ciudad cuenta com 65 mil cámaras de seguridad, que se suman a las del C5 y cámaras instaladas en las calles.\nEn su intervención, el titular de la Secretaria de Seguridad Ciudadana (SSC), Omar García Harfuch, destacó la depuración en la policía con la detención de 80 oficiales por delitos graves y afirmó que la depuración se mantendrá.\nFinalmente, Sheinbaum Pardo consideró que la capital vive un “momento histórico” debido a la coordinación entre la SSC y la Fiscalía General de Justicia de la Ciudad de México (FGJ-CDMX).\nClaudia Sheinbaum - Homicidios - CDMX - Seguridad - Policía - Gobierno


Cada industria tiene su color en el diseño de páginas web\nEl lila es un color frío que evoca sofisticación, nostalgia, espiritualidad y misterio. Es un color difícil de combinar en diseño web y que aunque se usa poco suele ser popular en empresas de tecnología y finanzas. Sin embargo no es nada recomendable para empresas agrícolas o de energía.\nEl marrón transmite simplicidad, fuerza y durabilidad. Es un color frío muy adecuado para la moda, agricultura y automoción pero no recomendable para empresas de finanzas, tecnología o transporte de pasajeros.\nEl negro es un color cálido que sirve en diseño web para aquellas empresas que desean transmitir una imagen sofisticada y clásica a la vez. Muy usado en el diseño web de páginas web para productos caros es recomendable para moda, automoción y tecnología. Nada recomendable para empresas relacionadas con el transporte, restauración, energía, finanzas o sanidad.\nEl blanco es un color frío que representa la pureza, la nobleza y la pulcritud. Es un color muy recomendable para diseños web de moda y sanidad pero que no debe usarse en finanzas ni empresas de transporte.\nEl color rojo es el segundo color más utilizado en diseño web. Es el color cálido por excelencia y transmite agresividad, energía, cautela y provocación de ahí que está demostrado que activa la glándula pituitaria y provoca pasión. Es un color idóneo para automoción y tecnología. Sin embargo no es recomendable para moda, finanzas o la industria del transporte de personas.\nEl amarillo es un color cálido, un color luminoso de esperanza y optimismo que estimula la creatividad y la energía. Es un color muy popular para energía, alimentación y productos del hogar. Sin embargo no es recomendable para moda, finanzas, automoción o tecnología.\nFinalmente, el naranja es un color cálido que combina la luminosidad del amarillo con la energía del rojo siendo un color muy vital y divertido de usar. En diseño web se utiliza mucho en tecnología y sanidad pero no se debe usar para empresas de finanzas, transporte, automoción o moda.\nHay que tener en cuenta que este análisis se realiza desde una perspectiva occidental y se debe señalar que en otras culturas como la oriental cada color tiene significados muy diferentes. De ahí que para realizar correctamente diseño web a nivel internacional debemos informarnos de las sensaciones que evoca cada color en cada cultura para poder combinarlos correctamente y obtener el diseño web idóneo.