Callos en los pies, ¿qué son? Origen, tipos de callos y cómo tratarlos\nProbablemente todo el mundo ha tenido callos en los pies o en las manos al menos una vez en su vida. Aunque es un problema relativamente sencillo, puede ser muy incómodo. El problema tampoco es estéticamente interesante.\nUn callo, o callos, es un exceso de una capa de piel dura y gruesa que aparece como resultado de la fricción constante. La mayoría de las veces, los callos en los pies aparecen debido al uso de zapatos muy apretados e incómodos. En las manos, puede ser el resultado de la fricción con las herramientas de trabajo, por ejemplo.\nEl mejor tratamiento para los callos es la prevención, es decir, eliminar la causa del problema. Para evitar los callos en los pies, lo ideal es cambiar de calzado por opciones más cómodas. En las manos, el uso de guantes puede resolver el problema. Además, existen otras medidas naturales que pueden acabar con los callos.\nPor lo tanto, hoy vamos a entender todo acerca de los callos, y cómo tratar este problema en casa. ¡Vamos!\nCómo aparecen los callos\nLos callos surgen por el aumento de la producción de queratina, una proteína que recubre la capa superior de la piel. Este aumento de la queratina se produce debido a la fricción repetitiva en una determinada parte del cuerpo, lo que da lugar a la formación de una capa de piel más gruesa y rígida.\nLos callos, como también se les conoce, pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, pero son más comunes en las manos y los pies.\nEl uso de zapatos que aprietan los pies y los dedos es una de las principales causas de los callos. En las manos, el hábito de tocar instrumentos, realizar actividades físicas sin guantes o trabajar con piezas y herramientas muy pesadas sin protección, aumentan las posibilidades de tener callos.\nEste es el tipo más común de callo, y está directamente relacionado con el uso de zapatos cerrados y con las deformidades articulares que se producen en los dedos de los pies. Por lo tanto, el dedo afectado por este tipo de callo puede presentar curvaturas. Se producen principalmente en los cuatro dedos más pequeños. En este caso, el tratamiento se lleva a cabo mediante el cambio del tipo de calzado, el uso de protectores para los dedos del pie e incluso el uso de medicamentos.\nEl callo interdigital se caracteriza por ser una hiperqueratosis (exceso de queratina), que se produce por el contacto y la compresión de la piel entre dos dedos del pie. Generalmente, esto es causado por el uso constante de zapatos que aprietan los pies lateralmente, como los zapatos con un pico fino, por ejemplo.\nPor ello, el mejor tratamiento es cambiar el zapato por uno que ofrezca un buen acomodo para los dedos, y también utilizar protectores o retractores interdigitales.\nPor último, existe el callo intertriginoso, que se debe a la fricción entre los lados y los pliegues de la piel, lo que provoca la maceración y la apertura del tejido. En este caso, el hongo puede provocar una infección, agravando aún más la lesión. El tratamiento en esta situación implica el uso de gasas o algodón entre los dedos con medicamentos. En los casos más graves, puede ser necesaria la cirugía para corregir el espacio abierto entre los dedos.\nEl tratamiento de los callos consiste, en primer lugar, en retirar el callo de la piel y eliminar la causa de la irritación. De este modo, es posible erradicar el problema de una vez por todas, de lo contrario los callos pueden volver a aparecer.\nSabiendo que las callosidades en los pies, en la mayoría de los casos, son causadas por el uso de un calzado inadecuado, el primer paso es cambiar de zapatos. Lo ideal es llevar un calzado cómodo que no apriete los pies y los dedos. Una buena opción es llevar zapatillas de tenis, por ejemplo.\nEn las manos, los callos suelen estar causados por el uso de herramientas de trabajo.\nEn cuanto a la eliminación de los callos, se puede hacer fácilmente en casa, dependiendo de la gravedad del callo. Si se trata de un callo superficial, puedes remojar los pies en agua tibia con unas gotas de aceite esencial. Espere unos minutos hasta que la piel esté más suave, y luego haga una exfoliación suave.\nA continuación, seca la zona y aplica una generosa capa de crema hidratante y masajea la zona hasta que la crema penetre completamente en la piel. Esto será suficiente, aunque, lo ideal es hacer este proceso regularmente, al menos dos veces al mes.\nEn el caso de callos más graves, puede ser necesario un tratamiento especializado. Por ello, lo mejor es acudir a un podólogo. Este profesional podrá ofrecer el diagnóstico y el tratamiento ideal para el tipo de callo.\nArtículo anteriorEl amplio catálogo de mesas de centro de Camino a Casa\nArtículo siguiente¿Cómo ayudar a su gato obeso a perder peso?


Mª Ángeles García dirigió la primera semifinal de la Copa de la Reina | El Deporte de Jaén\nBaloncesto\t— marzo 6, 2020 at 15:16\nMª Ángeles García dirigió la primera semifinal de la Copa de la Reina\nNuevo paso adelante para la colegiada linarense. Foto: BaloncestoESP.\nLa árbitra Mari Ángeles García ha sido una de las tres elegidas para formar el equipo arbitral que dirigió la primera semifinal de la Copa de la Reina que se disputa del 5 al 8 de marzo en la localidad castellanoleonesa de Salamanca.\nLa colegiada linarense debutó en la primera eliminatoria de cuartos de final entre Lointek Gernika y RPK Araski este jueves a las 18:00 horas.\nEn palabras de la propia Mari Ángeles ante lo que significa para ella debutar en uno de los eventos baloncestísticos más relevante del país: “Me siento una privilegiada por participar en la Copa de la Reina. Es una competición muy bonita y apasionante a la vez y el disfrutarla desde dentro después de haberla visto como aficionada al baloncesto es muy emocionante”.\nTras su ascenso esta temporada al Grupo 1 arbitral FEB afronta esta competición: “Con mucha responsabilidad y ganas de dar lo mejor de mi, mejorar, aprender de los compañeros y técnicos con los que comparto esta experiencia y crecer como árbitra”.


CONFLICTO DOCENTE: ALTO ACATAMIENTO AL PARO EN LA PROVINCIA Y PROXIMO CONGRESO\nSE CONVOCARÍA A UN NUEVO CONGRESO DE AGMER PARA LA SEMANA PRÓXIMA:\nEn reclamo de respuestas “en forma urgente”.\nEl gremio docente señaló que el paro realizado este jueves en reclamo de una mejora salarial, tuvo una adhesión del 91% en toda la provincia. Además, el sindicato informó que su Congreso sesionará el 10 de agosto en Gualeguaychú. Allí, los docentes definirán los nuevos pasos a seguir, mientras esperan la convocatoria oficial para negociar salarios.\n“Exigimos al Gobierno a convocarnos y que tengamos una respuesta en función de todo lo que estamos viendo: devaluación, ajuste, definiciones desde el Ministerio de Educación de la Nación sobre la no revisión de los fondos para los programas nacionales, todas cuestiones que están golpeando a los trabajadores”, expresó al respecto el Sec Gral de AGMER Fabián Peccín.\nRecordó que “el compromiso” del Gobierno era que la paritaria estatal “estaría resuelta en la primera semana después de las vacaciones, pero eso no sucedió”, cuestionó. “Ya van dos reuniones y no ha habido acuerdo. Entendemos que el Gobierno deberá hacer el mayor esfuerzo para poder cerrar los conflictos. Creemos que los tiempos no se deben dilatar más y que la respuesta debe llegar en forma urgente”, subrayó en declaraciones a la prensa.


Hardox - Acero tenaz y duro con 350‑700 HBW\nDescubra por qué la chapa antidesgaste Hardox® dura y tenaz puede soportar los entornos agresivos y mejorar su equipo y su negocio.\nSuficientemente tenaz para evitar las grietas\nGracias a la excepcional tenacidad, Hardox® admite todos los días impactos, sacudidas, balanceos, golpes y tirones. Además, se puede trabajar fácilmente con el en el taller, para doblarlo, darle forma y soldarlo, y seguirá siendo resistente al agrietamiento y a la propagación de grietas. En los entornos agresivos, donde los fallos de rotura pueden ser imprevisibles y muy costosos, e incluso poner en peligro la seguridad del equipo y del personal, la chapa antidesgaste Hardox® permite minimizar los riesgos para evitar la rotura del equipo y la pérdida del negocio.\nTenacidad: Es la diferencia definitiva entre la chapa antidesgaste Hardox® y el acero normal resistente a la abrasión. Es lo que permite usar Hardox® como un acero estructural. Es decir, lo podrá doblar, darle forma y soldarlo sin que pierda sus propiedades. Gracias a su alto límite elástico, se consiguen diseños más ligeros.\nNo se formarán grietas en caso de deformación plástica.\n[Ver imagen de bala]Si se produce una grieta local, resistirá a la propagación de grietas\n¿Cómo de tenaz es?\n¿Qué es la tenacidad? En estos vídeos le mostramos cómo se ensaya el Hardox®.\nTenacidad de Hardox®\nLea más acerca de los buenos resultados de nuestros clientes al utilizar Hardox®.


Líneas de percentiles - Minitab\nLíneas de percentiles\nLas líneas de percentiles en las siguientes gráficas de probabilidad muestran que un empleado que clasifica en el percentil 95 alcanzó una puntuación de la prueba de 31.64. En otras palabras, el 95% de los empleados obtuvo una puntuación igual a o menor que 31.64. Asimismo, una puntuación de la prueba de 27 se ubica ligeramente por encima del percentil 70. En otras palabras, un poco más del 70% de los empleados obtuvo una puntuación igual a o menor que 27.\nPara agregar líneas de percentil cuando usted crea una gráfica, haga clic en Escala. Para agregar líneas de percentil a una gráfica existente, haga clic en la gráfica y elija Editor > Agregar > Líneas de percentiles.\nPara editar una línea de percentil, haga doble clic en la misma. En la ficha Atributos, puede cambiar el color, tamaño o tipo de línea. En la ficha Mostrar, puede especificar si se mostrará una etiqueta en la escala X, la escala Y o en ambas.\nPara editar las dos etiquetas de una línea de percentil, seleccione ambas etiquetas y luego haga doble clic. En la ficha Fuente, usted puede cambiar el tamaño, color, estilo, o fuente de las etiquetas. En la ficha Mostrar, puede elegir mostrar la etiqueta del eje X, la etiqueta del eje Y o ambas.\nPara editar solo la etiqueta de la escala X o solo la etiqueta de la escala Y, seleccione la etiqueta individual y luego haga doble clic. En la ficha Fuente, usted puede editar el texto de la etiqueta y cambiar la fuente, color, estilo o tamaño de la etiqueta. En la ficha Alineación, puede utilizar las siguientes opciones para cambiar la posición y orientación de la etiqueta.\nTambién puede hacer clic y arrastrar para mover una etiqueta.


Homedics Masajeador Corporal Percussion Action Plus\nBienestarMasajeadoresCorporalHomedics Masajeador Corporal Percussion Action Plus\n¿Quieres aliviar dolores musculares? Con el HOMEDICS PERCUSSION ACTION MASSAGE FOR THE ENTIRE BODY vas a poder descontracturar tus músculos y lograr una relajación completa. También vas a disminuir el estrés y la ansiedad. A veces los músculos pueden volverse tensos debido al uso repetitivo durante un entrenamiento riguroso o por sentarse en un escritorio durante todo el día. Cuando aplicas los masajes de Homedics, sentirás alivio al instante.\nHOMEDICS PERCUSSION ACTION MASSAGE FOR THE ENTIRE BODY, es tan práctico, cuenta con mango ergonómico que te ayuda a relajar todo tu cuerpo. Úsalo regularmente te ayudará a mejorar la circulación sanguínea y lograrás conciliar mejor el sueño.


Sistema de lubricación de la trituradora de cono\nLa lubricación de Trituradora,Trituradora integrada de . Trituradora integrada de sistema de lubricación La mayor parte de nuestra trituradora y el molino se integran el sistema de lubricación automática, como la trituradora de cono, trituradora de mandíbulas, trituradora de impacto, máquina de VSI arena que hace, etc.Joyal-Trituradoras de Cono ZYC,Trituradoras de Cono ZYC ...2021-5-22 · Características. 1. El diseño simple de la trituradora de cono ZYC es ideal para la trituración; 2. El sistema de descarga filtra materialesno rompibles de forma automática paraevitarcualquier daño a la máquina; 3. La unidad de lubricación enclavamiento está equipado con un motor principal para la seguridad adicional; 4.Trituradora de Cono (24″) 5 A 20 TPH2022-1-5 · Con un chancado fino, la capacidad de la chancadora se reduce 5 – 20 TPH. Chancado más fino, menor capacidad. El manto y el cóncavo son de acero al manganeso, sistema de lubricación con control de temperatura. El eje principal es una aleación a base de cromo-molibdeno, y la estructura es fundición de acero de servicio pesado.\n2022-1-5 · Con un chancado fino, la capacidad de la chancadora se reduce 5 – 20 TPH. Chancado más fino, menor capacidad. El manto y el cóncavo son de acero al manganeso, sistema de lubricación con control de temperatura. El eje principal es una aleación a base de cromo-molibdeno, y la estructura es fundición de acero de servicio pesado.Joyal-trituradora de cono ZYC2021-6-16 · 1. El diseño simple de la trituradora de cono ZYC es ideal para la trituración; 2. El sistema de descarga filtra materialesno rompibles de forma automática paraevitarcualquier daño a la máquina; 3. La unidad de lubricación enclavamiento está equipado con un motor principal para la seguridad adicional; 4.Trituradora De Cono Hidráulica - DASWELL MaquinariasLa trituradora de cono hidráulica eficiente no solo mejora la productividad y eficiencia de trituración, sino también expandir aplicación de máquina. De caliza al basalto y de producción del material a la trituración de mineral, la máquina de trituradora de cónica hidráulica tiene capacidad de completar los trabajos de trituración mediana, fina y super-fina.\n3.Sistema de protección de sobrecarga puede garantizar la seguridad de la trituradora。 4.Fácil de controlar y fácil de ajustar。 Aplicacion CS serie de triituradora de cono seconstrucción, minería, construcción de edificicios, carteras,puentes, la52 quai de la Loire - cono de trituración de piedraTrituradora de cono hidráulica de varios cilindros HPT. El sistema de lubricación hidráulica de la trituradora de cono HPT no solo garantiza un funcionamiento estable, sino que también hace que el control del sistema sea más inteligente.sistemas de lubricación farval mexicoSistemas de lubricación de aceite y aire SKF. Descripción del sistema: En la lubricación de aceite y aire, una cantidad determinada de aceite (dosificada volumétricamente por una bomba o distribuidor) se separa mediante un flujo continuo de aire en un tubo y se transporta a lo largo del mismo en la dirección del flujo de aire comprimido.\n2022-1-5 · Con un chancado fino, la capacidad de la chancadora se reduce 5 – 20 TPH. Chancado más fino, menor capacidad. El manto y el cóncavo son de acero al manganeso, sistema de lubricación con control de temperatura. El eje principal es una aleación a base de cromo-molibdeno, y la estructura es fundición de acero de servicio pesado.LM Molinos Verticales, chancadoras de oruroTrituradora de cono hidráulica de varios cilindros HPT. El sistema de lubricación hidráulica de la trituradora de cono HPT no solo garantiza un funcionamiento estable, sino que también hace que el control del sistema sea más inteligente.Trituradora De Cono Hidráulica - DASWELL MaquinariasLa trituradora de cono hidráulica eficiente no solo mejora la productividad y eficiencia de trituración, sino también expandir aplicación de máquina. De caliza al basalto y de producción del material a la trituración de mineral, la máquina de trituradora de cónica hidráulica tiene capacidad de completar los trabajos de trituración mediana, fina y super-fina.\nproyecto sistema lubricacion molinos ...\n2013-7-19 · proyecto sistema lubricacion molinos de bolas. Shanghai XSM dedica a la investigación y desarrollo, producción y venta de la máquina de trituración (trituradora, planta de agregado), como trituradora de mandíbula, trituradora de impacto, trituradora de cono, trituradora de piedra, trituradora de martillo, trituradora de impacto de eje vertical, el polvo para hacer …molino triturador de mineral de hierro de américaEn comparación con otros tipos de trituradoras, la serie CS trituradora de cono es bastante buena en la trituración de materiales duros. Las innovaciones del sistema estable de lubricación y el sistema excelente de sellado reducen los costos de producción.Tipos de trituradoras y Capacidad de produccion de …2019-10-29 · Serie CS de trituradora de cono ： se utiliza principalmente en el proceso de trituración de piedra secundaria o terciaria.La trituradora de cono de SBM posee una estructura más razonable, el sistema de lubricación y la optimización de tipo cavidad, sigue la concepción del principio de trituración laminada, más aplastante y menos abrasiva.\nTrituradora de cono hidráulica de varios cilindros HPT. El sistema de lubricación hidráulica de la trituradora de cono HPT no solo garantiza un funcionamiento estable, sino que también hace que el control del sistema sea más inteligente.Funcionamiento y características de la trituradora deTrituradora de cono hidráulica de varios cilindros HPT. El sistema de lubricación hidráulica de la trituradora de cono HPT no solo garantiza un funcionamiento estable, sino que también hace que el control del sistema sea más inteligente.máquina de hacer arena de circón, máquina de pulir …Trituradora de cono hidráulica de varios cilindros HPT. El sistema de lubricación hidráulica de la trituradora de cono HPT no solo garantiza un funcionamiento estable, sino que también hace que el control del sistema sea más inteligente.\n2021-5-7 · La trituradora de cono adopta una lubricación de circulación de aceite fina. Tiene dos tipos de sistemas de lubricación: uno es la bomba de aceite impulsada por la potencia del eje de transmisión, llamado sistema de lubricación integral; el otro es el sistema de lubricación impulsado solo por la bomba de aceite CONO SBS - Janssen2017-12-22 · Protección de lubricación completa Gracias a un sistema de lubricación por medio de aceite, la SBS viene equipada con todas las características modernas que usted necesita para la vida útil más prolongada y al costo más bajo. Preensamblada sobre un módulo de patín para facilitar la instalación, el paquete incluye: • Tanque de aceiteSistema De Lubricación Y Mantenimiento De La …2021-3-29 · Sistema de lubricación con aceite. Sistema de control automático, por lo que el equipo es robusto y de funcionamiento confiable. Fácil mantenimiento, fácil de operar Todas las piezas son desmontables de la parte superior o lateral, de modo que el cono fijo y el conjunto móvil del cono pueden ser desmantelados fácilmente.\n2021-6-16 · 1. El diseño simple de la trituradora de cono ZYC es ideal para la trituración; 2. El sistema de descarga filtra materialesno rompibles de forma automática paraevitarcualquier daño a la máquina; 3. La unidad de lubricación enclavamiento está equipado con un motor principal para la seguridad adicional; 4.sistemas de lubricación farval mexicoSistemas de lubricación de aceite y aire SKF. Descripción del sistema: En la lubricación de aceite y aire, una cantidad determinada de aceite (dosificada volumétricamente por una bomba o distribuidor) se separa mediante un flujo continuo de aire en un tubo y se transporta a lo largo del mismo en la dirección del flujo de aire comprimido.trituradoras usadas en la planta de cementoTrituradora de cono hidráulica de varios cilindros HPT. El sistema de lubricación hidráulica de la trituradora de cono HPT no solo garantiza un funcionamiento estable, sino que también hace que el control del sistema sea más inteligente.\n2021-3-29 · Sistema de lubricación con aceite. Sistema de control automático, por lo que el equipo es robusto y de funcionamiento confiable. Fácil mantenimiento, fácil de operar Todas las piezas son desmontables de la parte superior o lateral, de modo que el cono fijo y el conjunto móvil del cono pueden ser desmantelados fácilmente.Trituradora de cono | Prominer (Shanghai) Mining ...Trituradora de cono. Le invitamos sinceramente a que se ponga en contacto con nosotros a través de líneas directas y otras formas de comunicación instantánea. Las trituradoras de cono se utilizan ampliamente en minas, plantas de cemento e industrias de arenisca para la trituración media de varias rocas de mina, como mineral de hierro ...trituradoras de rocas para minería de oro pequeñaTrituradora de cono hidráulica de varios cilindros HPT. El sistema de lubricación hidráulica de la trituradora de cono HPT no solo garantiza un funcionamiento estable, sino que también hace que el control del sistema sea más inteligente.\n2021-5-22 · Características. 1. El diseño simple de la trituradora de cono ZYC es ideal para la trituración; 2. El sistema de descarga filtra materialesno rompibles de forma automática paraevitarcualquier daño a la máquina; 3. La unidad de lubricación enclavamiento está equipado con un motor principal para la seguridad adicional; 4.sistemas de lubricación farval mexicoSistemas de lubricación de aceite y aire SKF. Descripción del sistema: En la lubricación de aceite y aire, una cantidad determinada de aceite (dosificada volumétricamente por una bomba o distribuidor) se separa mediante un flujo continuo de aire en un tubo y se transporta a lo largo del mismo en la dirección del flujo de aire comprimido.proyecto sistema lubricacion molinos ... - Trituradora de …2013-7-19 · proyecto sistema lubricacion molinos de bolas. Shanghai XSM dedica a la investigación y desarrollo, producción y venta de la máquina de trituración (trituradora, planta de agregado), como trituradora de mandíbula, trituradora de impacto, trituradora de cono, trituradora de piedra, trituradora de martillo, trituradora de impacto de eje vertical, el polvo para hacer …\nTrituradora de cono hidráulica de varios cilindros HPT. El sistema de lubricación hidráulica de la trituradora de cono HPT no solo garantiza un funcionamiento estable, sino que también hace que el control del sistema sea más inteligente.Villa Antar - Sistema de fabricación de arena tipo torre VuTrituradora de cono hidráulica de varios cilindros HPT. El sistema de lubricación hidráulica de la trituradora de cono HPT no solo garantiza un funcionamiento estable, sino que también hace que el control del sistema sea más inteligente.Joyal-trituradora de cono ZYC2021-6-16 · 1. El diseño simple de la trituradora de cono ZYC es ideal para la trituración; 2. El sistema de descarga filtra materialesno rompibles de forma automática paraevitarcualquier daño a la máquina; 3. La unidad de lubricación enclavamiento está equipado con un motor principal para la seguridad adicional; 4.\n2021-3-29 · Sistema de lubricación con aceite. Sistema de control automático, por lo que el equipo es robusto y de funcionamiento confiable. 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Cartelera lista para Buenos Aires\nEl 6 de septiembre regresa la WWE a nuestro país y se presentará en el Luna Park. De la velada serán parte figuras como Randy Orton y Roman Reigns.\nSerá el combate principal.\nActualizado al 26/08/2019 19:15\nWWE LIVE es una mixtura única de deporte y entretenimiento, que combina la acción de combate en el ring con un asombroso espectáculo. Lleno de todo el drama y la energía de un concierto de rock, en un ambiente divertido, animado y emocionante, ¡WWE Live es lo último en entretenimiento familiar!\nWWE Live, el mayor evento de lucha libre del mundo, confirmó la presencia de sus máximas estrellas en Argentina para su tercera presentación consecutiva en nuestro país el viernes 6 de septiembre en el Luna Park.\nPareto out hasta 2020\nLuego de obtener una nueva victoria en Extreme Rules frente a Samoa Joe, el campeón Kofi Kingston necesitaba un nuevo contrincante. Así fue cómo el campeón volvió a reavivar su rivalidad contra Randy Orton. Asperezas que no han sanado con el tiempo y que no tienen ninguna intención de resolverla, salvo, en el ring: será la pelea principal por el Campeonato de la WWE.\nTambién se definirá sobre el SmackDown Women’s Championship Triple Threat Match en un triple duelo entre Bayley, Ember Moon y Charlotte Flair que dará que hablar.\nAdemás, el samoano Roman Reigns llegará por primera vez al país luego de vencer la pelea más importante de su vida, contra la leucemia, para enfrentarse a Drew McIntyre; el carismático Elías, volverá a subir al ring para enfrentarse esta vez a Ali.\nLas entradas están a la venta en ticketportal.com.ar y arrancan en los 1.000 pesos. Los menores de tres años no pagan entrada, mientras que los menores de 16 deberán estar acompañados de un mayor.


>El púlpito de mi ignorancia….Cuba – rise of the crow\n>El púlpito de mi ignorancia….Cuba\nVergel caribeño donde el tiempo se detuvo hace ya. Un paraíso para aquellos que desean viajar al pasado, sin máquinas complejas.\nUn lugar dicen del que cuando pueden salir, añoran volver cuanto antes…un lugar dicen al que vas y deseas regresar de nuevo.\nUna represión que cambió de manos, un paraíso de riqueza del que todos quieren su parte. La sinrazón de un sueño revolucionario que necesita actualizarse.\nUn bloqueo mental de autócratas que piensan en su beneficio personal, un odio alimentado a 90 millas por mafiosos y marielitos.\nUn sueño del que el tipo….fifo, no desea despertar en vida…ni muerto.\nUna pena que se abandone en el tiempo…a su suerte\n25 noviembre, 2009 13 marzo, 2011 mister4tyopinión\n2 comentarios sobre “>El púlpito de mi ignorancia….Cuba”\n27 noviembre, 2009 en 01:44\n>si una suerte para todo el que se escapa de todo aquello ,que aunque este tan mal los nativos de alli deseamos tanto volver a sentir porque no tiene comparacion la gente la poca malicia que hay la humildad que añoramos tanto ,cuando llegamos a un pais como este nos sentimos muy extraños por todo eso porque nos convertimos en maquinas por la forma de vida el trabajo la rapides de los metros, de la renfe ,en fin la vida cotidiana que nos vuelve tan sosos que aquello que dejamos atras queremos volver a sentirlo porque aunque no crean es unico y no lo van a entender tan facilmente pero todo aquel que pueda verlo muy de cerca que lo haga como ya dije es unico\n27 noviembre, 2009 en 01:46\n>luis …. gracias por dedicarle un pedacito de tu blog a lo que tanto extrañamos .


No es "coaching" todo lo que reluce - Esther Mendoza\nen mayo 11, 2019 mayo 11, 2019 por danieleDeja un comentario en No es «coaching» todo lo que reluce\nLa ausencia de regulación del sector hace que se etiquete como desarrollo personal lo que no es. «Ramón Oliver»\nCuántos entrenadores – coaches, en inglés, según la jerga de recursos humanos – hacen falta para cambiar una bombilla? Da igual; lo verdaderamente importante es que la bombilla quiera cambiar». Si usted no es coach profesional o no ha participado nunca en un proceso formal de coaching, es probable que no haya entendido el chiste. Porque, aunque quizá el término le resulte familiar, la proliferación de escuelas, métodos y profesionales que incluyen el apellido «coaching» en su denominación está provocando cierta confusión alrededor de esta disciplina en auge.\nPara Merche Aranda, directora del máster en Desarrollo Directivo, Inteligencia Emocional y Coaching de EAE Business School, un proceso de entrenamiento es «un espacio de reflexión, toma de conciencia y creatividad en el que la persona diseña sus propios objetivos y las acciones necesarias para alcanzarlos». Una de sus principales virtudes, resume Luis Colmenero, profesional y creador de la marca Coachingümer, es que «ayuda a ver las cosas de maneras diferentes».\nEn ese marco, la disciplina no ofrece soluciones cerradas, sino que actúa como facilitadora. «No somos asesores, consejeros, terapeutas, mentores ni consultores. Somos acompañantes de procesos. No damos consejos, ni le decimos al cliente qué debe hacer», aclara Pedro Palao, gerente corporativo internacional de TISOC Coaching.\nSon muchos los que quieren probar esta apetitosa tarta, y ya hay quien habla de una burbuja del coaching en España. «La palabra se está convirtiendo en un bonito ropaje para vestir casi cualquier cosa con un aspecto más actual. Y en ese batiburrillo pueden colarse encantadores de serpientes, charlatanes o animadores del ‘tú puedes’ (aunque no puedas)», lamenta Colmenero.\nLa falta de especificidad de la propia palabra coach no ayuda. «Hay personas que dicen que son coaches nutricionales y lo que son es expertos en nutrición que te ayudan a comer\nmejor. Pero eso no quiere decir que hagan coaching», puntualiza Miriam Ortiz de Zárate, socia directora del Centro de Estudios del Coaching (CEC). ¿Legítimo? Seguramente. Aunque, apunta Jesús Rodríguez, presidente de ICF España, también oportunista. Porque «etiquetar a la ligera o con fines comerciales otros formatos de intervención es hacerle un flaco favor a la profesión».\nUNA GRAN OLA… DE ESCEPTICISMO\n«Una feroz sátira sobre el mundo de la empresa en los tiempos del coaching y el PowerPoint». Así se presenta La gran ola, la obra con la que el sevillano Daniel Ruiz ha ganado el Premio Tusquets de Novela 2016. Su autor no circunscribe a la ficción sus críticas al fenómeno coaching. «Notas que algo está sobredimensionado por la deformación de las propuestas, y hoy el coaching ha entrado en el terreno del disparate: con caballos, extremo, de caricias, de cosquillas, de submarinismo…».\nEl novelista ve en este método escasez de rigor y base científica. «Es un sistema que desdeña el conocimiento en beneficio del encantamiento, del impulso, de la frescura. Todo se consagra a la magia», concluye. En el trasfondo, Ruiz también aprecia adoctrinamiento corporativo. «Viene a dotar de un sustrato espiritual a las empresas. Contribuye a construir esa fe a partir de unos principios (la misión, los valores…) que vienen impuestos por la organización. Y siempre dentro de un relato orientado a que el empleado dé más de sí».\nEl intrusismo es, de hecho, uno de los principales problemas a los que se enfrenta esta especialidad. «No es una profesión reglada, no existen títulos oficiales», recuerda Rodríguez. Un vacío que propicia que «algunas personas se autodenominen así sin haber recibido la formación ni tener las competencias necesarias», denuncia. Esta disciplina bebe de fuentes diversas como la psicología, la neurociencia, el aprendizaje, la filosofía, la sistémica o la gestión empresarial. «Uno no se apunta a un curso de fin de semana y el domingo por la tarde ya sale transformado, cual mutación genética», ironiza Palao.\n¿Cómo separar el grano de la paja? A falta de oficialidad, la formación existente se apoya en instituciones privadas como la española AECOP, la International Asociación of Coaching (IAC) o la propia ICF, la mayor del mundo con 28.000 miembros, 700 de ellos en España. Con sus acreditaciones, estas asociaciones profesionales fijan estándares de calidad para el sector. ICF distingue tres niveles de certificación profesional, cuyos requisitos parten de las 60 horas de formación específica y 100 de experiencia con clientes para el nivel básico (ACC), hasta las 200 y 2.500 respectivamente para su acreditación máxima (MCC). Entre los aspectos contrastados, está que el coach posea las 11 competencias que este organismo determina como indispensables para ejercer la profesión. Además, estas certificaciones tienen una validez de tres años, lo que obliga a sus titulares a renovarlas periódicamente.\nMiriam Ortiz de Zárate piensa que el propio mercado también se autorregula. «En muchos departamentos de recursos humanos hay experiencias previas y personas formadas. Cuando acuden a especialistas externos, saben a quién están contratando».\nPese a los avales, a esta disciplina no le faltan críticos que la siguen mirando con recelo. Pedro Palao avisa de que no alecciona, sino que usa la pregunta como elemento vehicular. Y algunas de esas cuestiones serán incómodas. «De esas que siempre has temido que te hicieran o que tú mismo no te atreverías a formularte frente al espejo. Y eso no es del gusto de todo el mundo».\nAunque, como cualquier otra especialidad, no es mano de santo. Según Merche Aranda, sólo funciona «si el cliente quiere parar, mirar aquello que le es incómodo y tomar la decisión responsable de cambiarlo».


Desde pequeño siempre había deseado ser periodista de primera línea de batalla. Su currículum era amplio. Había estado en escenarios increíbles como en Kosovo, Afganistan, Ukrania... Su nuevo destino: Siria, más concretamente tenía que acudir a uno de los barrios más marginales de Damasco: Qadam. El panorama allí era de un verdadero infierno. Por una parte, los edificios estaban llenos de francotiradores, rebeldes sirios que apuntan a cualquier figura que les parezca sospechosa de ataque. Por otro lado, los incesantes bombardeos de la OTAN, hacen que no se pueda dormir a ninguna hora del día. La cámara de Nil, que así se llama nuestro protagonista, estaba en constante funcionamiento. Su agencia periodística le demandaba instantáneas de lo que allí estaba ocurriendo. Pocas son las noticias que nos llegan - decían sus jefes- . Necesitamos todo lo que nos puedas aportar. Vagaba lentamente, una noche de aquellas en las que la falta de luz todavía se hace más intensa por el cansancio. La\n(Dedicado a mi abuela y a muchas como ella que tuvieron que casarse con hombres que no quisieron, pero que las circunstancias las obligaron a ello. No hace tanto tiempo de todo esto. Conozco a tantas mujeres que tuvieron que hacerlo y en nuestro propio país...) Hoy es el día de mi boda. Para una mujer, uno de los días más felices de su vida. Para mí es un día de triste. No hay más que ver mi cara. Las ojeras ocupan la mitad de mi rostro. Mi vestido: negro. Estoy de luto. Siempre he estado de luto. La verdad es que no recuerdo un solo día de mi vida que ese color no haya ocupado mis vestidos. Mi armario es un gran agujero sin fondo. No me caso en la iglesia principal del pueblo. Eso sería de mal gusto, según mis vecinos. Tampoco me caso a las doce del mediodía. Son poco más de las seis de la mañana, la hora más decente para bodas que no tienen el canon establecido. Mi marido es un hombre que quiere una criada por esposa. Un viudo con cuatro hijos, diez años mayor que yo. Un hombre c\nAhora que empiezan a caer las primeras hojas de otoño. Que las expectativas pasionales del periodo estival han dado el relevo a las primeras lluvias, las tardes se hacen largas y los sueños comienzan a ser fértiles y no comprendes muy bien cómo no siempre los terrenos son iguales a la hora de germinar sentimientos y emociones. Las mujeres que vamos cumpliendo una cierta edad, sabemos de nuestras inseguridades. Comprobamos que nuestro cuerpo va cambiando, afortunadamente a la par de nuestra mente , con lo cual el binomio se hace más estable. Aún así necesitamos cada vez más aquellos detalles, llámalos románticos o de consideración que necesitamos por parte de la persona que nos acompaña. En este punto, hombres y mujeres vemos esta realidad de una forma tan diferente. Tan diferente, que casi nunca los pensamientos convergen. Los hombres digamos que son más prácticos en ese sentido. Los sentimientos no hace falta expresarlos. O bien, si ya lo hicieron una vez, una segunda no tiene se\nEsta mañana veía la representación de un matrimonio occidental de una niña de doce años con alguien veinticinco años mayor que ella . A todos nos parece una barbaridad que algo así pueda suceder. En cambio en muchos lugares del mundo es una práctica habitual. Este verano leía el libro "mil soles espléndidos" dónde se relatan dos bodas de dos niñas con un hombre desagradable y desalmado. Me gustaría leer impresiones, sentimientos, sensaciones sobre este hecho. Seguro que pueden salir cosas muy buenas. Nos encontramos el día 16.\nMI BLOG DE FOTOS: ESTE JUEVES: IDIOMAS Queda pendiente mi visita a Cadiz para comprobar lo que dices. Saludos cordiales\nM'agradaria que en aquest món les paraules no fossin una frontera, sinó un llaç d'unió entre les persones. Que la bellesa de la comunicació fos admiració entre tothom que pugués llegir-les, sentir-les i admirar-les. Que ningú pugui menysprear una o d'altra llengua pel fet de nacionalismes extrems. Una cosa és la política, altra de ben diferent, la poesia. Que sempre es pugués triar la paraula més bonica com: joia, alegria, amor, esperança i no les més lletges: com desencant, frustració, cadenes. Tothom ha de poder expressar-se en la llengua materna que és la més bella, ja que com la paraula indica és la mare la que te l'ha ensenyat. I poder presumir que totes neixen del cor i formen frases precioses. I que un creix i aprén d'altres i que també incorpora a la seva ànima i pot confegir les més meravelloses estructures i formar les branques d'aquest arbre tan maco que tenen arrels diferents. Jo, avui he volgut escriure en una llengua que no és la meva, però\nNarraciones ordinarias lao: HABLA DEL SILENCIO Me quedo con la frase de que lo más difícil es lograr el silencio interior.\nNeogeminis: ESTE JUEVES, UN RELATO: Habla del silencio Me quedo con la frase, los reclamos más grandes, se hacen en silencio. Me va a servir en estos momentos y mucho. Gracias.\nMI BLOG DE FOTOS: ESTE JUEVES: HABLA DEL SILENCIO... Has relatado muy bien la diferencia entre el silencio que significa amargura, desazón tristeza y el que significa ilusión, alegría , amor. Mismo significante, diferente contenido. Me ha encantado.\nEsta semana leía en el blog de mi hermano http://infinautica.blogspot.com.es/2014/09/la-fuente-de-energia-vital.html la importancia del silencio para ganar energía vital. Y no puedo estar más de acuerdo. Hay épocas de tu vida en el que debes hacer parones de emergencia para hacer descansar la mente de ruido, entendiendo el término como todo aquello que perjudica seriamente tu bienestar. Hay veces que tu piel es tan fina, que hasta el más leve susurro puede dejarte marca, y ya no digamos las palabras fuera de tono, tono elevado o tono imperativo. Hay ocasiones que necesitas estar solo. Que tu mente también calle. Que no te aporree con pensamientos dañinos. Que no te invada la soledad que se va fabricando por todo lo que te rodea y que nosotros nos empeñamos en convertirla en pesados ladrillos a prueba de bomba. Silencio, por favor silencio. No sé cuantas veces repito esa palabra en mi día a día. El silencio hace falta comprenderlo. Es difícil que no se haga molesto, especialmente\nLlegan los preparativos del verano, soñar con el lugar elegido de vacaciones, pensar que la rutina se romperá drasticamente para poder organizar tu vida en un horario diferente, unas actividades lúdicas, divertidas y donde la familia ocupará un lugar preferente que durante el año quizás no alcanza a obtener. Empiezas a leer artículos que hablan de las maravillas que se pueden hacer en pareja, la tranquilidad, el calor, la diversión hacen que nuestros estímulos crezcan, nuestras respuestas sean más receptivas y volvamos a conocer de nuevo a nuestra pareja a la que tan poco tiempo dedicamos durante el año. Entre ellos está ahora muy de moda lo del slow sex , una experiencia genial donde como la palabra en inglés indica todo se hace más lento, no hay prisa para redescubrirse y las caricias se hacen eternas, tanto como las madrugadas. Empiezas a preparar las maletas y la crema hidratante,aquella que anuncian en la tele que deja la piel de seda es una de las primeras cosas que metes en el\nMI ENCUENTRO CON EL PRÍNCIPE DE LAS TINIEBLAS Me llamo Rose Berhard y quería relatar mi experiencia compartida con un vampiro. Podemos pensar que este personaje de ficción recreado sobre alguien malvado que existió realmente, solo es parte de la imaginación de escritores y cineastas que ensalzan la belleza maligna de la esencia de esa personalidad magnética. Pero yo puedo asegurar que en este mundo se esconden muchos vampiros detrás de seres enigmáticos, muchas veces hasta nos pueden parecer abrumadoramente encantadores, arrolladoramente seductores, y los mejores amantes que jamás podemos haber llegado a imaginar. Pero, quizás es lo mejor y lo peor que te pueda pasar en esta vida. Cuando empiezas a recuperar recuerdos, los mejores de tu existencia, los puedes haber tenido con ellos. Pero también los peores. Te absorben hasta el espíritu hasta llegar a lo más profundo de tu médula y es entonces donde surge la tesitura de poner fin a todo de una manera enérgica, nada dubitativa y\nSupongo que he elegido esta foto al azar porque esta misma semana se interpuso en mi camino haciendo limpieza de cajones. Tenía más o menos la misma edad que tiene mi hija ahora. Y entraba en la adorable edad del pavo que ahora me toca a mí sufrir. Esa foto es de un viaje que hice con mi familia a Cazorla . Recuerdo un paraje adorable, lleno de vegetación y me acuerdo hasta del olor de sus árboles. Con la energía que nada más se tiene con trece años me metí en el nacimiento del río Guadalquivir que debía rondar por entonces los 10 grados como mucho. Los oídos me iban a explotar, pero yo me tenia que bañar sí o sí. Atrás quedaba el colegio, aquel que tantos malos ratos me hizo pasar, solamente me llevé en el bolsillo mi amistad con algunas personas que han seguido siempre en mi corazón, y que el destino me las volvió a poner en mi vida. Era la ilusión del presente. El futuro poco contaba. Me acuerdo de la caída de mi hermano por un terraplen, de los enfados con mi padre porque pretendí\nUna de las mejores cosas que tiene el periodo vacacional es dedicar el tiempo a uno de mis hobbys favoritos ,que es leer. Este último mes he devorado cinco libros de los cuales me gustaría hacer mención. El primero de todos fue "Volveran las naranjas"de Xisela López, donde una policía descubre en un accidente de coche un móvil, probablemente de la víctima y se dispone a leer los mensajes a un número desconocido para ¿resolver el caso , o curiosidad femenina? Pues bien, se adentra en una historia en la que el juego se entremezcla en una relación carcomida por la rutina. Luego vino un libro de Maria José Moreno, "Vida y milagros de un ex". Pasé un rato verdaderamente divertido. Su protagonista Baldomero Puerto Casillas se mete en cada berenjenal que difícilmente piensas que vaya a salir de su propio laberinto. Pero por arte de birli y birloque, al final el rompecabezas de su vida va soldando. Me apetecía luego algo de psicología y comencé "Las gafas de la\nDespués de haber vivido ya algunos cuantos años, escoger un momento especial se hace "especialmente"difícil. Parece como si le quitaras protagonismo a los demás. Pero ahora mismo, si tuviera que escoger uno, me viene a la mente el día en que nació mi hijo. Era un 18 de mayo, un día radiante, cálido. Fue una cesárea programada y mi tranquilidad era grande. El quirófano, dentro de la frialdad a la que se deben someter, tenía una luz como la del sol. La banda sonora: canciones del último de la fila, las cuales me conocía de memoria e iba tarareando a la par que mis ginecólogos hacían su trabajo. Costó un poco salir, el niño se encontraba muy bien entre mis entrañas. Cuando , al fin lo sacaron, la comadrona me dijo: ¿Te gusta? Y cuando vi aquella carita tan graciosa, solté tremenda carcajada, y dije: “pues claro que me gusta”. Desde entonces , él y yo tenemos un secreto que nos decimos al oído. Yo le digo a él: ¿Recuerdas cuál es el día más feliz de mi vida? Y él dice: “Si, el\nVuelvo a mi vieja costumbre de hacer reseñas de libros. En esta ocasión mi humilde valoración es para el libro de una escritora a la cual conozco personalmente. Su novela está impregnada totalmente de su personalidad arrolladora. Quizás a muchos os guste viajar por su blog: http://lavidasegunencarni.blogspot.com.es/ , en él encontrareis muchas cosas interesantes, vivencias, poesias, opiniones. A nadie le pasará indiferente. Pero en esta ocasión, quiero hacer eco de su última novela "El infierno cabe en un suspiro". Después de enamorarnos profundamente con su primera novela publicada: "Las manecillas del reloj", esta montejiqueña, vuelve hacer alarde de su pueblo y de las mujeres que esa bendita tierra parió para revolucionar un poco el mundo en el que se encuentran inmersas muchas tradiciones ancestrales. En esta ocasión la protagonista tiene que volver a renacer de su esclavitud como mujer. Su camino no es fácil. El verbo amor hace tiempo que lo tiene olvidad\nSupongo que la soledad me había llevado a aquellos extremos. Aquello y la publicidad que hacía que mi más pobre personalidad absorbiera con credulidad que aquella página de contactos ayudaría a encontrar mi pareja ideal, hizo que me adentrase en aquel mundo inóspito, del que ahora sé que nunca más debo de volver a entrar. En mi viaje virtual encontré a un chico que según las estadísticas inequívocas de aquel ordenador había encontrado a la más que probable alma gemela. Primero fuimos escribiéndonos mensajes, de aquellos que no dicen gran cosa, como qué loco está el tiempo, la crisis, comentarios sobre programas absurdos de la televisión. Poco a poco fuimos contándonos nuestras vidas. O más bien, lo absurda que era nuestra existencia sin alguien a nuestro lado donde poder compartir lo que sentíamos. Muchas veces, sentí pena de mí misma, por tener que explicarle mis problemas a unas teclas sin saber a ciencia cierta quién habría detrás de aquella pantalla. Realmente, no me atraía mucho\nPara mí el nombre de mascota me dirige directamente a un solo nombre : "Ojitos". Es la única mascota que he tenido en mi vida. Vino a nuestras vidas sin pensarlo, sin decidirlo, de la noche a la mañana. Ojitos era un gato europeo, negro y blanco. Era un ser independiente, no muy cariñoso ni zalamero, pero sí muy empático. Con él tenías la sensación que te estaban escuchando atentamente, que te entendía, que compartía tus alegrías, tus penas. Muchas veces es lo que necesitamos de las personas, que nos escuchen, que parpadeen asintiendo que te están entendiendo y que no juzgan tus acciones. Fue el acompañante paciente de mi madre, en sus malos momentos, en sus enfermedades, en sus tristezas y en sus soledades. Tuvo una vida plácida y larga, tanto, que supongo que teníamos la sensación que no iba a morir nunca. Pero, ese momento llegó y nos dejó un gran vacío, como solo un alma noble es capaz de labrar. Ahora, que el tiempo ha pasado y veo por la calle algún gato parecido a\nMuchas veces había soñado con ese momento. En muchas ocasiones, de aquellas en que los nervios te perforan por dentro y piensas: "Ahora mismo cogería un tren y no me bajaría hasta que no parara". Pues bien, aquel instante había surgido así, sin más. Una coincidencia la había empujado hacia aquella aventura con la cual siempre había soñado. Una noche de aquellas en que la desesperanza la había marcado con fuerza. Donde las malas palabras la habían transportado hacía el mundo imaginario en el que se había convertido ya su realidad, donde era tan habitual escabullirse de la tierra en qué pisaba. De repente vio un anuncio en su móvil donde se ofertaban plazas para trabajar de maestra en Francia. Ella dominaba aquel idioma por la curiosidad que siempre le atrajo a escritores franceses: Baudelaire, Victor Hugo, Flaubert, y por supuesto Saint-Exupéry. Por otra parte, se había aficionado a visitar la biblioteca municipal, dónde se hacían intercambios culturales con personas de dife\nEl reloj de la estación de Francia marca las seis de la mañana. Está amaneciendo. Los ojos de Manuel apenas pueden apreciar el vaivén de las pocas personas que pasan por los andenes. Recordaba, con apenas una mueca, el festín que le prepararon sus compañeros de trabajo hace un mes cuando cumplió los 65 años. Fecha en la que se debía jubilar. También le regalaron un reloj y le leyeron una carta de homenaje como reconocimiento a su buena labor en la empresa. Casi brotan de sus ojos unas lágrimas que hacía tiempo había olvidado de cómo se producían. Realmente era inmune a cualquier tipo de emoción. En su vida estaban vetados los sentimientos. Desde que se casó hace ya 45 años, su vida se convirtió en una esclavitud total, donde su criterio era siempre relegado a un segundo plano, en el mejor de los casos. Casi siempre era ninguneado por su mujer; alguien más preocupado por su mediocre vida social vecinal que por amores verdaderos o apegos absurdos. Después del festejo abrió la puer\nMe estreno de anfitriona de inspiración de relatos. Y me gustaría leer historias cuyos personajes llevan una vida insípida, sin emociones, sin que les salpique ni un poco de emoción en sus vidas. Y quiero ver de qué modo sois capaces de despertarlos de este aletargamiento. ¿Os atreveis?\nSiempre se me ha dado mejor escribir que hablar. Supongo porque para expresar lo que tienes dentro de tu corazón te deja más tiempo para pensar. Dejar fluir de tus manos, que no de tus labios esos pedazos de tu corazón que vas perdiendo por el camino. Que no logras cogerlos todos, quizás porque son demasiados. Es duro tener un corazón frágil, soñador y a la vez fuerte, atrevido y osado. Un corazón que la vida ha logrado darle forma, quizás no la convencional que conocemos, sino algo sinuosa que lo ha vuelto un poco desconfiado, que ha ido tejiendo una malla por la que es difícil de entrar si no eres lo suficientemente hábil para llegar a él. Se ha convertido en un órgano caprichoso que desea oír frases bonitas, esas que quizás no puedo decir yo, por abundancia de suspiros, por ahogos de incomprensión. Un corazón que vive momentos de pasión profunda, acompañadas de tristes soledades. Escribir una historia de amor, ahora se me hace difícil. Son de las que más leo. Son de las que m\nHoy es lunes. Para algunos el peor día de la semana. Para mí hubiera sido uno más de mi especial sesión continua en que se ha convertido mi vida desde que estoy aquí. Pero hoy es diferente. Hoy es un día oscuro, marrón, negro, o lleno de espirales que no paran de moverse dentro de mi cabeza. Me llamo Charo. Tengo veintitres años. Cumplo condena en la cárcel de Wad-Ras de Barcelona por tráfico de drogas. Realmente todo en mi vida ha sido una puta mierda. Mi madre me abandonó cuando yo tenía tres años porque se enrolló con un cholo que le tenía alergia a todo lo que pudiera acarrear algo de responsabilidad. Al final acabó haciendo de prostituta para pagar los innumerables vicios que tenía aquel trozo de carne con ojos que la humillaba constantemente y que no podía dejar por la dependencia que le creaba ser una mujer inútil, insegura y borracha. La odio con toda mi alma. Como sólo se puede odiar a alguien a quién también has amado hasta la médula. El día que me comunicaron que la enc\nMI DEPORTE FAVORITO. Todo empezó aquel jueves, cuando como de costumbre de siete a ocho de la tarde “disfrutaba” de mis clases de aguagym en el complejo deportivo de mi barrio. Mi médico me había aconsejado adelgazar unos cuantos kilos, debido a los excesos de colesterol que había acumulado recientemente, a los peligros que entrañaban para mis articulaciones cada vez más oxidadas y por mi estado anímico en general, lo cual repercutía enormemente en la desidia hacia mi aspecto que el espejo no paraba de recordarme. De hecho, este deporte acuático fue el único que me llamó algo la atención. Más que nada porque dentro del agua somos todos iguales y no se notaría mucho mi más que consabida poca gracia a la hora de seguir cualquier coreografía. Desde el agua podía vislumbrar las clases de bodycombat donde se hacían ejercicios cardiovasculares inspirados en las artes marciales. Pensé que podría dejar libres mis más que altas cargas de adrenalina. Sentía verdaderamente envidia por\nSoliluna: DAR SIN RECIBIR : Llevo unos días pensando en una frase que he escuchado esta semana que me hace filosofar, quizás un poco más de la cuenta. Todo venía a cue...\nLlevo unos días pensando en una frase que he escuchado esta semana que me hace filosofar, quizás un poco más de la cuenta. Todo venía a cuento, a raíz de una conversación sobre los regalos de navidad. Que muchas veces nosotros nos esforzamos en regalar presentes estupendos adaptados a la personalidad de aquella persona en concreto. Nos pasamos del presupuesto que en un principio teníamos pensado. Que hemos disfrutado pensando en la cara que pondrá el remitente del regalo. Todo perfecto. Misión cumplida. La frustración venía después cuando nosotros mismos no somos objeto receptivo de tanta dedicación. Mi argumento radicaba que uno es mucho más feliz cuando regala sin esperar nada a cambio. Y entonces surgió la frase en cuestión. Alguien me dijo que un profesor de la Universidad dijo esta frase lapidaria: "El que piensa que dar sin recibir nada a cambio es bueno, tiene un grave problema psicológico". Y aquí es donde aparece mi debate interno. ¿Tiene razón este noble docente?\nSoliluna: PESADILLAS : Siempre me ha gustado el tema de la interpretación de los sueños. Pienso que se puede saber mucho de nuestro inconsciente. Realmente siento...\nSiempre me ha gustado el tema de la interpretación de los sueños. Pienso que se puede saber mucho de nuestro inconsciente. Realmente siento cierta envidia, en ocaciones, de la gente que dice que no sueña. No es cierto, sino que siguen con orden su fase onírica, y por tanto no se despiertan una vez acabada su representación inconsciente. Hay un sueño que en mi caso se repite con frecuencia, aunque hacía tiempo que no se me aparecía y es el de estar en una ciudad desconocida y tener que encontrar el camino hacia mi casa, o hacia un lugar seguro. Normalmente esta ciudad tiene muchas escaleras. La luz de baja intensidad hace que me caiga, que tenga que saltar muros, que tenga que pasar por la misma calle más de una vez. Eso produce gran ansiedad y me levanto con un gran cansancio por la mañana, ya que me he pasado toda la noche recorriendo esa ciudad tenebrosa. El caso es, que nunca me doy por vencida y que siempre logro salir de ese laberinto de calles y encontrar el sol y la calidez


▷ ¿Qué es el Semrush y para qué sirve? 🥇【Diccionario】\nEl mundo del marketing digital es muy amplio y a cada segundo cantidad de usuarios buscan información de productos, servicios. Dichos usuarios antes de hacer una compra, buscan la información detallada del producto o servicio.\nDe esta manera es importante potenciar su negocio y apoderarse de ciertas herramientas, que te van a permitir posicionarse y por ende aumentar sus ventas.\n📌¿Qué es Semrush?\n📌¿Para qué sirve Semrush?\n📌¿Cuáles son las ventajas de Semrush?\nSi hablamos de Semrush se debe decir que es una herramienta que se utiliza en el marketing digital, permite la ayuda en el buen posicionamiento de cualquier proyecto en el ciberespacio. Esto permite tener mucha más visibilidad.\nTambién se puede destacar que esta herramienta, no sólo da un soporte de información sino también es de gran utilidad a la hora de dar información. En cuanto a todas aquellas búsqueda pagadas y es muy útil para las estrategias SEM.\nGracias a esta herramienta, es posible realizar un análisis profundo en todo Internet y de esta manera saber el comportamiento de la misma. Se puede sacar de esta información todos los errores encontrados y se le busca la manera de mejorando optimizando todo el proceso. Para evitar una mala posición es las búsquedas.\nAhora cuando se trata de proporcionar información sobre los competidores, esta herramienta te lo permite. Logrando conocer el nivel del mercado, palabras que usan en común, el tráfico orgánico de un competidor, entre otros.\nPermite la buena búsqueda de palabras claves, para poder ser utilizadas y tener una mejor posición en los resultados.\nAnalizan los competidores y ver en qué palabras clave se tiene una ventaja sobre ellos.\nLlevar un control de la estrategia linkbuilding.\nTe admite obtener una información valiosa, que debe ser analizada y así tomar decisiones oportunas de su estrategia.


MICROCUENTOS (y otras historias).: LA MÁS BELLA\nAquel espejo, a juicio de su dueña, había perdido la mejor de sus propiedades; confirmar, sin distorsión alguna, el esplendoroso reflejo de su belleza. Una mañana se hartó y decidió regalárselo a un mercader amigo suyo, especializado en cachivaches. Él, en agradecimiento, le dejó probar su exclusiva y novedosa máquina de la verdad. Tras comprender el funcionamiento de aquel ingenio mecánico, ella se apresuró a formular la pregunta que la llevaba atormentando desde hacía semanas. Accionó la palanca, se produjo un traqueteo, y pocos segundos después, una pluma de cisne comenzó a desplazarse sobre la superficie de un pergamino para trazar la respuesta:\nLa mujer, indignada, arrojó su corona contra el suelo.\n– ¡Mentiras!– gritaba–. ¡Todo son mentiras!\nEste microrrelato participó sin éxito en la segunda edición del concurso No Me Vengas Con Historias.\nPublicado por Pedro Alonso Da Silva el 12.7.11\nEtiquetas: Concurso No me vengas con historias, Microcuentos\nPuck 12 de julio de 2011, 8:11\nMuy cuento, es decir, me gusta.\nRosa 12 de julio de 2011, 9:07\nNo nos gustan las verdades, preferimos cuentos chinos.\nAnita Dinamita 12 de julio de 2011, 11:31\nNi espejo ni máquina de la verdad, por más tecnología que le pongan. Dile que pruebe a reescribir el cuento!\nmontse 12 de julio de 2011, 12:56\nUna máquina de la verdad que contesta con una pluma de cisne que escribe sobre un pergamino!\nLa respuesta siempre va a ser la misma hasta que ella cambie su manera de mirarse.\nElysa 12 de julio de 2011, 18:23\nLo que debe hacer es crear un cuento nuevo para ella sola. Me gusta.\nESPERANZA 12 de julio de 2011, 18:26\nLo que necesita es una corte de aduladores que la reafirmen en sus mentiras. Así viven muchos y se creen que les va bien.\nEsther 16 de julio de 2011, 14:52\nQué doloroso mirarme en el espejo y no ver lo que soy.\nQué doloroso sólo ver lo que me falta para tener lo que debería.\nQué doloroso, que ni el espejo de toda la vida ni un nuevo artificio cambien de parecer.\nProbar artilugios es un camino, válido como tantos, hasta encontrar por fin el que me sirva para llegar.\nTodos los “espejos” me muestran hacia dónde he de mirar, hacia dentro. Sólo desde ahí sale la auténtica verdad, el reflejo de la belleza de mi ser. Única.\nCristina 17 de julio de 2011, 23:08\nY como siga dependiendo así del exterior también le crecerán los enanos jejeje\nPedro Alonso 18 de julio de 2011, 17:33\nVuestros comentarios son un espejo en el que da verdadero placer reflejarse. Puck, Rosa, Ana, Montse, Elysa, Esperanza, Esther y Cristina, mil gracias por los destellos sinceros de vuestras palabras y por cuidar de este espacio durante mis vacaciones. Besos y abrazos veraniegos.\nCarla 21 de julio de 2011, 11:34\nMe gusta tu blog y tu cuento.\nPedro Alonso 21 de julio de 2011, 11:42\nNo sabes cómo me alegro, Carla. Pásate cuando quieras, relájate y disfruta de la lectura.\nTorcuato 23 de julio de 2011, 10:56


Ateorizar: Egipto congela los fondos de activistas liberales, además de los islamistas\nEgipto congela los fondos de activistas liberales, además de los islamistas\nEl Cairo, 4 ene.- La comisión gubernamental creada para administrar los bienes confiscados en Egipto a los Hermanos Musulmanes ha congelado también los fondos de varios prominentes activistas liberales, conocidos por su oposición a las autoridades.\nUna fuente de dicho comité, que pidió el anonimato, explicó hoy a Efe que la semana pasada entró en vigor una medida que estipulaba la congelación de los fondos y bienes de 112 personas.\nEn este grupo figuran miembros de los Hermanos Musulmanes pero también de activistas como Haizam Mohamadein y Hisham Abdel Rasul, del grupo Socialistas Revolucionarios.\nOtros de los afectados por la decisión son Amr Ali, secretario general del Movimiento 6 de abril, uno de los instigadores de la revolución de 2011, y Jaled al Sayed, del grupo "Jóvenes por la Justicia y la Libertad".\nEstos grupos revolucionarios, protagonistas de numerosas manifestaciones, están en el punto de mira de las autoridades egipcias surgidas tras el golpe de Estado que depuso al islamista Mohamed Mursi en julio de 2013.\nEn concreto, el Movimiento 6 de abril ha visto como en un año la justicia prohibía las actividades del grupo y enviaba a la cárcel por tres años a dos de sus principales dirigentes.\nEntre los islamistas cuyos fondos fueron congelados la semana pasada se encuentran el exministro de Estado de Asuntos Legales, Mohamed Mahsub Abdel Mayid, el hijo de Mursi, Ahmed, y el clérigo egipcio Yusef al Qardaui, añadió la fuente.\nEl comité fue formado por una resolución de la justicia egipcia en septiembre del 2013, cuando fueron prohibidas además todas las actividades de los Hermanos Musulmanes y de cualquier grupo que derive de ellos.\nDesde entonces, los fondos y propiedades de la cofradía y sus respectivas organizaciones han sido administrados por dicho comité, que sin embargo no fue creado para confiscar los bienes de personas ajenas al grupo islamista.\nPosted by Manolo Matos at 18:42


El día en que "Don Giovanni" se convirtió en el mejor de la música clásica - Música\nEl día en que "Don Giovanni" se convirtió en el mejor de la música clásica\nSe dice que es la ópera perfecta, está dividida en dos actos, la música corrió por cuenta de Mozart y el libreto por un hombre tan libertino como su personaje; por si fuera poco, el mismo Kierkegaard la alabó hasta el cansancio. Hablamos de la historia del más grande seductor del que se tenga registro (con permiso de Casanova, desde luego): Don Giovanni.\nRepasemos el argumento sólo para meternos en contexto: luego de matar en duelo al comendador, padre de doña Anna, don Giovanni enfila sus baterías hacia Zerlina, novia de un sirviente, mientras una antigua conquista suya (doña Elvira) pretende que cambie su vida licenciosa para estar junto a ella. El consorte de doña Anna promete vengar la muerte del comendador y la ofensa hacia su amada, pero todo queda en palabras. Gran parte de la acción transcurre de banquete en banquete y de conquista en conquista. Hacia el final, don Giovanni muestra su lado más cínico burlándose de doña Elvira a tiempo que ella le rogaba recapacitar.\nEs entonces cuando las fuerzas superiores (por llamarlas de alguna manera) advierten que es hora de que pague por todo. En lo que sería un acto aún más insolente, visita la tumba del comendador invitándolo a cenar, quien regresa del más allá y le exige arrepentimiento y un cambio de vida o atenerse a las consecuencias. Nuestro (anti)héroe muere en su ley: no se retracta de nada y ve cómo el suelo bajo sus pies se abre para irse a los infiernos con el invitado de piedra.\nSólo al mirar por encima vemos frente a nosotros a un aprovechador que presume de sus conquistas con desvergüenza. Y como no puede hacerlo solo se vale de su sirviente, Leporello, para lograr sus hazañas. Dúo que, dicho sea de paso, funciona en relación simbiótica, como don Quijote y Sancho; ninguno podría existir sin el otro. Doña Elvira, en contraste, encarna a aquella mujer engañada pero renuente a renunciar a ese amor infiel. Cual mujer sumisa y repetidamente pisoteada por su marido, se lamenta por su traición, pero sólo anhela que su ingrato corazón cambie. Mala señal.\nTenemos entonces a una damisela repetidamente engañada pero esperanzada, a un consorte que habla mucho y hace poco, a una sirvienta (comprometida) que le divierte el coqueteo del señor, y a un conquistador incorregible que no recapacita ni en las puertas del Infierno. Todo esto en el siglo XVIII, aunque después de tres siglos son muchas las semejanzas con la sociedad actual.\nEn el estreno de Don Giovanni la crítica fue dura con la manera en que se comportaban los sirvientes: Leporello, un sirviente que se queja de su señor apenas se levanta el telón. Luego es un horror ver cómo un patrón corteja a una sirvienta, pues era el tabú de la época. Bien podríamos preguntarnos qué hubiera pasado si el estreno de esta ópera hubiera sido en la actual sociedad post-Weinstein. ¿Qué opinión tendría el feminismo de hoy sobre una obra en la que su protagonista tiene una larga lista con todas sus conquistas, de la cual se siente orgulloso y que espera agrandar progresivamente? Imagine sólo por un momento aquel escenario, aquellos personajes arriba descritos. Infidelidad, traición, mujer convertida en objeto, un antihéroe admirado por rivales y víctimas. Poco hubiera importado ese final moralizante y escarmentador, pues muchos son los minutos de obra dedicados al elogio y pocos al castigo. Pero debe quedar claro que el libretista Da Ponte no detonó conductas sociales, sino que sólo las reflejó.\nEl destino de nuestro protagonista fuera de la ópera fue mucho más afortunado que dentro de ella: consiguió trascender en el tiempo, pero a altísimo costo; no se arrepintió y se convirtió en leyenda. No lo hizo, quizá, porque significaba aceptar la manera equivocada en la que conducía su vida, opuesta a la moral y en el más absoluto hedonismo. Para crear una figura más misteriosa, sus creadores se ahorraron la gentileza de decirnos qué pensaba. Sus arias sólo cuentan sus deseos, pero no su intimidad. No hay rastro de introspección y vemos a un noble primitivo, guiado por sus instintos, pero que no temió al castigo divino. ¿Convicción? ¿Vanidad? ¿Orgullo? Si un conquistador sufre ataques de moral, lo ignoramos; que sea valiente, lo dudamos.\nLo cierto es que la conducta de Don Giovanni se alimentaba del resto de los personajes: de la picardía de Zerlina, del poco amor propio de doña Anna, de la voluntad nula de don Ottavio y de la complicidad de Leporello. Como pasa hoy, el seductor no puede actuar por su cuenta. Necesita que sus víctimas sean a la vez cómplices...\nConoce cuál es la tragedia que explica por qué debemos experimentar la decepción amorosa para aprender sobre la vida.\nTAGS: Historia de la musica Arte clásico\nArquitecto e ingeniero civil venezolano radicado en Argentina.


La broma del cuadro bluff de arte moderno | Sobaco Global\nEl cuadro bluff ya "terminado"\nEl cuadro está ya colgado en una pared listo para ser exhibido\nLo cierto es que era desternillante oir como los entrevistados veían en el cuadro cosas como sutilezas, angustias, desesperación del artísta. Hubo quien dijo que era un cuadro muy complejo, otro que era un cuadro muy meditado y no faltó el que dijo que era un cuadro muy trabajado. Muchos manifestaron que un precio de quince mil euros por el cuadro era razonable. La broma del cuadro bluff fue montada por el programa “El Buscador”, de Tele 5, en 2007.\nRecordemos como fue la tarea de elaboración del cuadro bluff. Ahí se observa la meditación, sensación de angustia y el cuidadoso trabajo del artista entre otras cosas que dijeron los entrevistados. Y si quince mil dólares era un precio razonable, menudo negocio pueden hacer las guarderías fabricando este tipo de cuadros.\n“Mira tu cara de culo”\nLo cierto es que la broma del cuadro bluff de arte moderno tiene su miga porque va al meollo de que el arte conceptual moderno se presta a excesos de sobrevaloración y a abusos de pícaros que se hace pasar por artistas para vender memeces.\nUn ejemplo es la obra “Mira tu cara de culo” que consiste en una tapa de retrete con un espejo. La idea es clara, mirate al espejo con tapa de WC o retrete para verte tu cara de culo. Y en el arte conceptual, la idea es más importante que el objeto artístico en sí. Pero es dudoso que “Mira tu cara de culo” estuviera valorado en miles de euros si no estuviera firmado por el artista Osezzy.\nMuchos tienen la impresión de que el arte conceptual se promociona en muchos casos más por la vida social del supuesto artista y sus contactos que por el valor de la obra en sí.\nPor fin van a desenmascarar a tanto snob panoli y a tanto estafador lenguaraz, de esos que se dicen artistas?\nAspirante, la charlatenería es difícil de erradicar. Tanto en la política como en el arte. Siguen viéndose mamarrachadas en las exposiciones de arte moderno y gente que sigue diciendo las mismas sandeces sobre ello que los que picaron con el cuadro bluff del post.\nLa gente, aparte de ser idiot@, cuando le enseñan manchas con o sin color tienen una reacción emocional, como si se tratase de un test de Rorschach, cada uno ve una cosa según su subconsciente.\nDe todas maneras, con lo facil que es decir "no lo entiendo"..\nEn esto de arte moderno hay mucha milonga, mucho rollito rompedor, mucho snob cantamñanas y mucho marchante listo que venden basura posmoderna bajo el aura de que tal o cual crítico respalda al nuevo talento emergente.\nParece que hay tramas de artistas-estafadores, se compran los cuadros entre ellos con facturas falsas y cuando cae un panoli se reparten la pasta.\nCandela, lo tremendo es que incluso haya que decir "no lo entiendo" porque no podamos diferenciar si es una obra de arte o una mamarrachada lienzo manoseado de niños de dos años. O que no sepas si en una sala de arte moderno un banco que haya allí es para sentarte o es una obra de arte de la exposición.\nNatalia, eso que dices es en poco palabras lo que creo que está sucediendo.\nPeriódico, es ingeniosa esa estafa que comentas, porque si hay una compraventa con factura, la obra ya tiene "sustancia".\nPues yo sé de cierta "artista" -muy apreciada por un amigo nuestro-, a la que le sentó como un tiro mi crítica a la obra de una protegida suya a la que publicitaba.\nY era tal que esto, una infantilidad supina que de arte no tenía nada.\nHoy día cualquiera se llama artista por rebozar de colorines un lienzo.


¿Sabían que Singapur tiene un segundo aeropuerto ?\nPues si, se trata de una antigua base aérea llamada SELETAR (IATA: XSP, ICAO: WSSL) y completada en 1928 que fue el primer aeródromo de Singapur. Hasta ahora se utilizaba para aviación privada y algún charter, pero desde 2018 tiene ya la categoría de aeropuerto.\nSituado en el noreste de Singapur, es administrado por Changi Airports, el mismo organismo que administra el afamado aeropuerto Changi.\nDe momento lo utiliza la compañía malaya FIREFLY para vuelos a Kuala Lumpur, Subang, Ipoh y Kuantan. El aeropuerto tiene sólo 4 mostradores de facturación y 6 puertas de inmigración.\nLa opción barata de llegar hasta SELETAR es el bus 102 que nos deja en la puerta de la terminal.\n#aeropuertosingapur #seletar #seletarairport #aeropuertoseletar #singapur\nPublicado por jlg en miércoles, diciembre 11, 2019 No hay comentarios:\nPublicado por jlg en martes, noviembre 12, 2019 No hay comentarios:\nÚltimamente hemos visto como se están extendiendo por muchos lugares de Singapur máquinas para beber un zumo de naranja fresco e instantáneo hecho con naranjas reales por solo 2 dólares de Singapur, un jugo de coco por 3,5 SG$, helados, etc.\nTodo mucho más barato y saludable que comprar un zumo azucarado en un supermercado.\nLa tecnología a nuestro alcance y todo sirve para combatir el calor .\nPublicado por jlg en jueves, abril 25, 2019 1 comentario:


DIAGNOSTICO POR LA IMAGEN EN RETINA - Librería Médica\nHome > DIAGNOSTICO POR LA IMAGEN EN RETINA\nManual práctico que recoge los últimos avances producidos enlas técnicas de imagen empleadas para el diagnóstico de patologías vitrorretinianas. Tiene como objetivo ayudar alespecialista a obtener el máximo rendimiento de estas pruebas de imagen.\nObra novedosa y única debido a la ausencia de publicacionesen este área, lo que hace que se convierta en unaherramienta de gran valor para los especialistas en oftalmología.\nAlgunos aspectos destacados de la misma son laactualización de la terminología, ayudar a la interpretación sistematizada delas pruebas o presentar los últimos avances y novedades que se producirán en elárea del diagnóstico por imagen en retina.\nEsta monografía es promovida por la Sociedad Españolade Retina y Vítreo (SERV) y en ella participan destacados expertos enoftalmología y especialistas que han destinado buena parte de su carrera a lainvestigación de determinadas técnicas diagnósticas en oftalmología.\nRetinografía mediante láser de barrido de longitud deonda múltiple.\nBiomicroscopia ultrasónica para la detección depatología vitreorretiniana.\nFuturo y limitaciones de la tomografía de coherencia óptica de dominioespectral.


45 profesores de los Colegios de Fomento preparan con expertos de Cambridge English los nuevos exámenes de Young Learners (Primaria) para 2018 | Fomento de Centros de Enseñanza\nInicio45 profesores de los Colegios de Fomento preparan con expertos de Cambridge English los nuevos exámenes de Young Learners (Primaria) para 2018\n45 profesores de los Colegios de Fomento preparan con expertos de Cambridge English los nuevos exámenes de Young Learners (Primaria) para 2018\nCambridge English ha modificado los exámenes para obtener en 2018 los niveles Starters, Movers y Flyers (Young Learners). Por este motivo, el Departamento de Educación de Fomento ha organizado, en colaboración con Cambridge English, una jornada de formación para el profesorado de inglés de Primaria.\nUn total de 40 profesores y profesoras de los Colegios de Fomento han participado en diferentes sesiones de trabajo con Kathryn Davies y George Heritage, Cambridge English Examiner Trainers, para actualizar las estrategias de aprendizaje de los alumnos y alumnas de Primaria.\nEn la jornada, que se celebró en los Servicios Centrales de Fomento en Madrid, los profesores de Inglés estudiaron las novedades introducidas para los exámenes en 2018, y analizaron las aplicaciones, criterios de evaluación y técnicas para que los alumnos afronten con éxito las diferentes pruebas: Listening, Reading and Writing, y Speaking.\nLos Colegios de Fomento son Centros Preparadores de los exámenes de Cambridge English, por lo que los alumnos y alumnas pueden obtener los títulos oficiales en su propio centro escolar.


Terelu, alucinada con este comentario de Fani - Cadena Dial\nTerelu, alucinada con este comentario de Fani\nLa hija de Maria Teresa Campos saltaba al escuchar a Fani\n16/11/2021, a las 09:56\nAyer mismo tenía lugar el «Debate de las tentaciones» y con él los primeros conflictos entre los colaboradores del mismo. Un debate en el que veíamos a una Terelu Campos atónita ante un comentario determinado de una de sus compañeras.\nEl debate comenzaba hablando sobre la pareja formada por Zoe y Josué, que parece que entran en La Isla de las Tentaciones con ganas de divertirse y de disfrutar a tope la experiencia a pesar de que la confianza entre ellos no entra demasiado fortalecida.\nHa sido precisamente Fani Carbajo, quién sacaba la cara por Josué que parece tener mucha conexión con Diariany, una de las solteras, y opinaba «A Josué lo que le puede acabar quemando, por mucho que quiera a Zoe, es que ella esté todo el día diciéndole lo que sí puede decir, lo que sí puede hacer. Que si ‘siéntate’, que si ‘levántate’, que si ‘ahora te quito el collar’… Al final él va a hacer lo que le dé la gana. Le guste a ella o no le guste. Es la única manera de educarla y llevar bien la relación».\nEste ha sido el comentario que ha dejado boquiabierta a Terelu\nTerelu responde al comentario de Fani: «En una pareja nadie tiene que educar a nadie»\nUn comentario que apuntillaba con ironía Matamoros diciendo ,«Ella ha educado a Christofer». Y Terelu continuaba, «Es que, ¿qué le dices? ¿Que haga pipí aquí?».\nFani intentaba explicarse mientras Terelu arrancaba el aplauso del público. Mientras. Sandra Barneda intentaba relajar el ambiente, «A ver, primero, es necesario respirar. No quiero ningún muerto aquí. Segundo, es necesario escuchar, porque si no…».\nLa isla de las tentaciones • Terelu Campos •\nAna Obregón se niega a hablar de la sexualidad de Li...


¿Cuánto puedes aportar a un 401k? - CBI Finance\n¿Cuánto puedes aportar a un 401k?\ntiempo de emisión: 2022-05-04\n¿Cuáles son los límites de contribución 401k para 2020?\n¿Cuánto debería tener en su 401k a los 30?\n¿Cuánto debería tener en su 401k a los 40?\n¿Cuánto debería tener en su 401k a los 50?\n¿Es mejor invertir en una Roth IRA o en una IRA tradicional?\n¿Cuál es la diferencia entre una IRA Roth y una IRA tradicional?\n¿Cuál es la mejor forma de invertir en un plan a401k?\n¿Cuándo puedo retirar dinero de mi 401k sin penalización?\n¿Debo retirar mi 401k cuando deje mi trabajo?\n¿Retirar mi 401k afecta mi puntaje de crédito?\n¿Cómo sé si soy elegible para un retiro por dificultades económicas de my401k?\nUn 401k es un plan de ahorro para la jubilación que permite a los empleados contribuir con dinero.La cantidad máxima que un empleado puede aportar cada año es de $18,000.Sin embargo, si el empleado tiene al menos el 50% de sus ingresos provenientes de aportes del empleador, puede aportar $6,000 adicionales.Además, si el empleado tiene más de 50 años y ha trabajado para su empresa durante al menos cinco años, se le permite hacer una contribución de hasta $24,000 por año.\nHay algunas cosas que debe tener en cuenta al decidir cuánto dinero depositar en su cuenta 401k:\n-Cuanto más tiempo haya estado con su empleador actual, más dinero podrá ahorrar en su cuenta 401k;\n-Es probable que pague impuestos sobre cualquier ganancia que provenga de su cuenta 401k;\n-Si deja su trabajo o cambia de empleador antes de la edad de jubilación, puede ser difícil (o incluso imposible) acceder a todo el dinero que ha ahorrado en su cuenta 401k; y\n-Es importante revisar periódicamente qué porcentaje de su salario está siendo aportado por su empleador y ajustar según sea necesario para que no termine con muy poco dinero ahorrado después de la jubilación.\nCuando se trata de planes 401k, hay algunas cosas que debe tener en cuenta.La primera es que el límite de aporte para el 2020 es de $18,50\nOtra cosa a tener en cuenta es que los límites de contribución de 401k varían según su edad.Por ejemplo, el límite de cotización para personas de 50 años o más suele ser más alto que el límite de cotización para personas menores de 5 años.\nFinalmente, es importante recordar que no tiene que contribuir el monto total cada año.Puede hacer contribuciones más pequeñas durante todo el año si lo desea.Solo asegúrese de agregarlos todos al final del año para saber cuánto dinero ha contribuido en general.\nEsto significa que puede aportar hasta $18,500 por año a su plan 401k.\nCuando tienes 30 años, ha llegado el momento de empezar a pensar en tu jubilación.Una de las decisiones más importantes que tomará es cuánto dinero invertirá en su plan 401k.\nNo hay una respuesta única para esta pregunta, ya que depende de muchos factores, incluida su edad, salario y objetivos de inversión.Sin embargo, podemos brindarle una guía general para ayudarlo a determinar qué cantidad es adecuada para usted.\nEn términos generales, si su salario es inferior a $ 50,000 por año, debería tener al menos 3-6% de sus ingresos ahorrados en su plan 401k.Si su salario está entre $ 50,000 y $ 75,000 por año, entonces debería tener un 6-10% de sus ingresos ahorrados en su plan 401k.Y si su salario excede los $75,000 por año, entonces el 10-15% de sus ingresos deben guardarse en una cuenta 401k.\nEntonces, en general, es importante pensar en cuánto dinero desea ahorrar cada mes e invertir en consecuencia.\nCuando planee jubilarse, una de las decisiones más importantes que tomará es cuánto dinero invertirá en su plan 401k.La respuesta a esta pregunta depende de algunos factores, incluyendo su edad y salario.\nSi tiene menos de 40 años y gana menos de $ 50,000 por año, entonces debería tener al menos el 3% de sus ingresos ahorrados en su plan 401k.Si tiene más de 40 años y gana menos de $ 60,000 por año, entonces debería tener al menos el 5% de sus ingresos ahorrados en su plan 401k.Para las personas que ganan más de $60,000 por año, el porcentaje sube al 7%.\nNo existe un número mágico que se adapte perfectamente a todos cuando se trata de ahorrar para la jubilación.\nLas contribuciones 401k son una de las decisiones más importantes que tomará cuando se trata de ahorros para la jubilación.Esto es lo que debe tener en su 401k a los 50:\nA los 50 años, debería tener alrededor de $50,000 ahorrados en su cuenta 401k.Esta cantidad variará según sus ingresos y otros factores, pero este es un buen punto de partida.Si puede ahorrar más de esta cantidad, ¡genial!Pero no se exceda: más de $100,000 en contribuciones totales podrían ser perjudiciales si no tiene suficiente dinero ahorrado para la jubilación.\nRecuerde que su límite de contribución 401k se basa en su salario anual (no solo en sus ganancias). Entonces, incluso si solo gana $ 40,000 por año, aún puede contribuir hasta $ 6,500 en su cuenta 401k cada año.¡Y recuerde que cualquier fondo de contrapartida del empleador también cuenta para este límite de contribución total!\nEntonces, en general, a los 50 años es importante tener alrededor de $50,000 ahorrados en una cuenta 401k, además de cualquier fondo de contrapartida adicional del empleador que pueda estar disponible para ayudarlo a aumentar sus ahorros aún más.\nNo existe una respuesta única para esta pregunta, ya que la cantidad de dinero que debe invertir en un 401k o IRA variará según su situación financiera individual y sus preferencias.Sin embargo, en términos generales, es recomendable invertir la mayor cantidad de dinero posible en una cuenta 401k o IRA, ya que estas cuentas ofrecen una serie de beneficios que incluyen ventajas fiscales y potencial de crecimiento.\nSi no está seguro de si una IRA Roth o una IRA tradicional es adecuada para usted, lo mejor es hablar con un contador o asesor financiero que pueda ayudarlo a encontrar la mejor opción para su situación específica.\nUna IRA Roth es una cuenta de jubilación que le permite aportar dinero después de haber pagado impuestos sobre ella.Una IRA tradicional es una cuenta de jubilación que le permite contribuir dinero antes de pagar impuestos.\nLa principal diferencia entre las cuentas IRA Roth y las cuentas IRA tradicionales es que con una cuenta IRA Roth, el dinero que aporta puede retirarse libre de impuestos cuando se jubila o cuando muere, mientras que con una cuenta IRA tradicional el dinero que aporta puede no ser deducible de impuestos hasta esta retirado\nOtra diferencia importante entre las cuentas IRA Roth y las cuentas IRA tradicionales es que con una cuenta IRA Roth, sus contribuciones están limitadas solo por sus ingresos, mientras que con una cuenta IRA tradicional sus contribuciones están limitadas solo por su límite de contribución.\nTambién hay otras diferencias: por ejemplo, para hacer una contribución a una cuenta IRA Roth, debe haber obtenido ingresos por encima de ciertos límites (actualmente $118,000 para individuos y $183,000 para parejas que presentan una declaración conjunta), mientras que no existe tal límite sobre cómo cuánto puede contribuir alguien a una cuenta IRA tradicional.Sin embargo, si su ingreso bruto ajustado modificado (MAGI, por sus siglas en inglés) excede ciertos límites (actualmente $186,000 para individuos y $199,000 para parejas que presentan una declaración conjunta), todas sus contribuciones estarán sujetas a impuestos, independientemente de si están hechas en una Roth o en una cuenta IRA tradicional. .\nLos planes 401k son una excelente manera de ahorrar para la jubilación, pero debe asegurarse de que está invirtiendo la cantidad correcta.Aquí hay una guía sobre cuánto debe invertir en su plan 401k:\nLo primero que debe hacer es calcular cuánto dinero necesitará para jubilarse cómodamente.Este número puede variar según su edad, estado civil y otros factores, pero es importante tener una idea de su posición.La Tasa Típica de Ahorro para la Jubilación (TRS) del Instituto de Investigación de Beneficios para Empleados (EBRI) es un buen punto de partida.Según su investigación, el TRS para personas de 50 a 54 años fue de poco más del 60 % en 2018 y se proyectó que rondaría el 66 % para 2028.Si su objetivo es simplemente obtener suficiente dinero para que no tenga que preocuparse por los ingresos durante la jubilación, entonces invertir solo el dinero suficiente en su plan 401k para que cubra el 100% de su contribución requerida sería un buen comienzo.Sin embargo, si desea más flexibilidad o quiere la capacidad de hacer crecer sus ahorros con el tiempo, entonces puede ser apropiado invertir más del 100% de su contribución.\nUna vez que sepa cuánto dinero necesitará ahorrar para la jubilación y qué porcentaje de esa cantidad debe ir a su plan 401k cada año, es hora de averiguar qué inversiones tienen sentido para este tipo de cuenta.Una opción son los fondos indexados: estos son tipos de fondos mutuos que rastrean índices bursátiles específicos como el S&P 500 o los índices compuestos NASDAQ.Estos fondos tienden a ofrecer tarifas bajas y excelentes rendimientos a lo largo del tiempo, por lo que son una excelente opción si está buscando un potencial de crecimiento a largo plazo sin demasiados riesgos involucrados.Otra opción son los fondos mutuos administrados activamente: estos son fondos administrados por administradores de inversiones profesionales que intentan superar los promedios del mercado comprando y vendiendo acciones en diferentes momentos en función de su propio análisis de tendencias y oportunidades.Si bien estos fondos generalmente cobran tarifas más altas que los fondos indexados, también suelen ofrecer un mejor rendimiento general debido no solo a su experiencia, sino también porque utilizan el apalancamiento (dinero prestado) que amplifica las ganancias cuando los precios suben y minimiza las pérdidas cuando los precios caen.\nUna vez que haya decidido una estrategia de inversión y haya elaborado una asignación de cartera inicial que incluya indexación y fondos mutuos administrados activamente dentro de su(s) cuenta(s) del plan 401k, es importante revisar periódicamente esas opciones para mantenerse a la vanguardia de las presiones inflacionarias u otras fluctuaciones del mercado. eso podría afectar los rendimientos futuros. La inflación afecta todo, desde los salarios que ganamos todos los días hasta los precios cobrados en las tiendas de comestibles; como tal, controlar las tasas de inflación puede ayudarnos a garantizar que las tenencias de nuestra cartera sigan siendo adecuadas incluso cuando los precios aumentan con el tiempo. Además,. Dado que los mercados de valores pueden subir o bajar durante un período determinado, siempre es útil tener un fondo de emergencia que pueda ayudar a cubrir los costos de un evento de Pérdida de mercado. K después de 10 años si no hubiera volatilidad en el mercado; sin embargo, si hubiera una volatilidad anual del mercado del 1 % o del 0,10 % a lo largo de esos 10 años, el valor de su cartera sería de $108K en su lugar. (Para simplificar, suponga que los rendimientos anuales se redondean). Por lo tanto, aunque la gestión activa conlleva algún riesgo asociado con posibles eventos de pérdida de mercado, en promedio es mejor que la indexación para los ahorros para la jubilación. Las razones para obtener ganancias de los fondos mutuos administrados activamente a menudo tienen niveles de tarifas más altos que sus contrapartes indexadas debido a los costos adicionales asociados con la administración de activos de riesgo. Sin embargo, las tarifas no son la única consideración al elegir entre la indexación y los fondos mutuos administrados activamente; Otro factor que los inversores deben considerar antes de tomar cualquier decisión sobre sus inversiones 401k incluye la diversificación de clases de activos.\nCuando comience a trabajar por primera vez, es probable que su empleador aporte dinero a su cuenta 401k en su nombre.La cantidad de dinero que aporta tu empleador se basa en cuánto ganas y cuánto ahorras.Con el tiempo, puede retirar dinero de su 401k sin penalización, siempre que el retiro se utilice para gastos calificados, como costos de jubilación o educación.Por lo general, debe esperar al menos cinco años después de dejar su trabajo antes de retirar fondos, pero hay algunas excepciones.Por ejemplo, si deja su trabajo debido a un despido, puede retirar todo el dinero de su cuenta 401k dentro de los 60 días.\nHay algunas cosas a tener en cuenta al decidir si sacar o no fondos de su 401k:\n-Debe consultar con un asesor financiero antes de tomar cualquier decisión sobre el retiro de fondos de su 401k.\n-Algunas inversiones en un 401k pueden tener impuestos diferidos, lo que significa que los ingresos generados por esas inversiones no estarán sujetos a impuestos hasta que se retiren.Esto podría resultar en un retiro mayor que si la misma inversión se hiciera directamente en la cuenta imponible de un individuo.\n-Es importante recordar que sacar fondos de un 401k antes de tiempo reducirá su valor con el tiempo, así que asegúrese de planificar cuidadosamente antes de hacer cualquier retiro.\nCuando deje su trabajo, es importante considerar qué hacer con su 401k.¿Debe retirar la cuenta o mantenerla invertida?Aquí hay algunos factores a considerar:\nSi es más joven, retirar su 401k puede ser una mejor opción, ya que tendrá más dinero disponible para otros gastos.Sin embargo, si está más cerca de la edad de jubilación, invertir el dinero puede ser más inteligente porque tendrá menos ingresos disponibles en años posteriores.\nSi sus ingresos disminuyen después de dejar su trabajo, cobrar su 401k podría generar una disminución en el patrimonio neto.Por el contrario, si sus ingresos aumentan después de dejar su trabajo, invertir el dinero en un 401k podría generar un aumento en el patrimonio neto con el tiempo.\nRetirar un 401k puede resultar en ingresos sujetos a impuestos y puede afectar la cantidad de impuestos que paga sobre esos ingresos.Invertir el dinero puede minimizar los impuestos sobre el retorno de esa inversión con el tiempo.\nA algunas personas les preocupa que cobrar su 401k perjudique sus futuras perspectivas de carrera al hacerlos parecer poco profesionales o codiciosos.Otros creen que cobrar su 401k les dará más flexibilidad financiera en caso de que la necesiten en el futuro para otra oportunidad (por ejemplo, comenzar su propio negocio).\nEdad y etapa de la vida\nCambios en los ingresos y el estilo de vida\nImpacto en futuras oportunidades de carrera.\nSi ha ahorrado dinero en un plan 401k, es importante considerar si retirar o no su cuenta afectará su puntaje de crédito.En términos generales, si tiene una deuda de menos de $ 50,000 y tiene un buen historial crediticio, es posible que retirar su 401k no afecte su puntaje crediticio.Sin embargo, si debe más de $50,000 en su informe crediticio o tiene un historial crediticio deficiente, retirar su 401k podría reducir su puntaje.\nTambién es importante tener en cuenta que la decisión de cobrar su 401k afectará otros aspectos de su vida financiera.Por ejemplo, si decide retirar su 401k y usar el dinero para pagar una deuda de alto interés o comprar una casa, esto podría reducir significativamente la cantidad de dinero disponible para otras inversiones o ahorros para la jubilación.Por lo tanto, es importante sopesar todas las posibles consecuencias antes de tomar cualquier decisión sobre el retiro de una cuenta 401k.\nLos planes de jubilación 401k son una excelente manera de ahorrar para su futuro.Sin embargo, es posible que deba realizar un retiro por dificultades financieras si se encuentra en una situación financiera difícil.Aquí le mostramos cómo saber si es elegible para un retiro por dificultades económicas de su 401k:\nHable con su empleador sobre su plan 401k.Es probable que tengan información sobre las normas y reglamentos relacionados con los retiros por dificultades económicas.\nConsulte con el sitio web del IRS sobre la elegibilidad para retiros por dificultades económicas 401k.El IRS tiene información detallada sobre varios tipos de dificultades y si califican como circunstancias calificativas según las reglas del plan 401k.\nConsulte con un asesor financiero o abogado con experiencia si tiene alguna pregunta sobre si es elegible o no para un retiro de 401k por dificultades económicas.Pueden ayudarlo a guiarlo a través del proceso y asegurarse de que todas sus opciones se consideren cuidadosamente antes de tomar medidas.\n¿Qué es la evaluación de inversiones?\nUna tasación de inversión es un proceso utilizado para determinar el valor justo de mercado de un activo.Ayuda a los inv...\n¿Cuáles son los beneficios de invertir en capital humano?¿Cómo se puede invertir en capital humano?¿Cuáles son algunas f...\n¿Por qué es importante la diversificación en la inversión?\nLa diversificación es un componente clave de cualquier estrategia de inversión porque ayuda a reducir el riesgo de perde...\n¿Cuáles son los beneficios potenciales de ir a la universidad?\nLa universidad es una buena inversión por muchas razones.Los beneficios potenciales de ir a la universidad incluyen: may...\n¿Qué es el flujo de efectivo de las actividades de inversión?\nEl flujo de efectivo de las actividades de inversión es importante porque representa el efectivo que una empresa puede g...\n¿Qué es la gestión de inversiones?\nLa gestión de inversiones es el proceso de selección, seguimiento y gestión de inversiones para lograr objetivos financi...\nUn banco de inversión es una institución financiera que brinda servicios a empresas y gobiernos mediante la suscripción ...\nInvertir puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos financieros.Invertir puede brindarle estabilidad y seguridad en su vida...\n¿Qué es una acción infravalorada?\nUna acción infravalorada es una empresa que cotiza a un precio inferior a su valor intrínseco.Esto significa que el merc...\nSpotify es un servicio de transmisión de música que permite a los usuarios escuchar sus canciones favoritas sin conexión...