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Ten en cuenta que las diferentes luces y monitores pueden causar alguna diferencia de color entre el objeto y la imagen.\nWHSS Murales de pared nórdicos de plumas de pollo tríptico pintura decorativa marco de oro caliente mural 30 * 40 cm HD Micro-spray simple moderno hogar sala de estar sofá hotel\nLPLH Nueva Funda de Almohada Funda de Almohada de impresión Digital de Oro Negro Xmas Pillow COVERS-45X45CM Pillowcase_11\nLPLH Nueva Funda de Almohada Funda de Almohada de impresión Digital de Oro Negro Xmas Pillow COVERS-45X45CM Pillowcase_15\nLPLH Nueva Funda de Almohada Funda de Almohada de impresión Digital de Oro Negro Xmas Pillow COVERS-45X45CM Pillowcase_14\nEl producto Sofa Oro se encuentra en el catálogo específico donde se presenta toda la línea de productos a la venta. Sofa Oro se incluye en este catálogo de presentación 2021 junto con la familia de productos de la Marca. El catálogo en línea se actualiza con frecuencia para permitir la consulta de los últimos detalles e innovaciones y el precio relativo al público.\nEste es el eterno dilema de hoy, ¿dónde comprar Sofa Oro? ¿Comprar en línea o directamente en la tienda?\nEn línea Las ventajas de las tiendas en línea están dadas por la disponibilidad inmediata de Sofa Oro, usted puede recibir directamente en casa a través de mensajería (a veces incluso sin gastos de envío). También puede consultar en línea las hojas de datos que muestran los detalles y leer las opiniones de los usuarios que lo han probado.\nTienda En la tienda en su lugar se puede probar el producto en persona, se puede ver directamente cómo funciona Sofa Oro y luego tener una idea más clara de la compra que hacer. No siempre, pero en algunos casos puede recibir orientación de expertos en la tienda y luego evaluar más información y características. Solemos decir que comprar en línea significa ahorrar. 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Será leyendo los comentarios y opiniones de estos que usted entenderá si realmente pueden ser una opción a considerar.


El Patólogo. Parte I: Memento Mori — Foro de Literatura\njunio 2019 en Promociona tu obra\nHola a todos, les quería presentar la primera parte de una novela negra de misterio que he ido gestando hace varios años.\nSi les interesa, pueden visitar mi sitio web (maxkroennen.com) para más información.\nEl que quiera leerla sin costo, me escribe y se la hago llegar en formato digital\nEl calendario podría quedar para un mes, empezando :\n2 de julio hasta el capitulo X\n9 de julio hasta el capitulo XX\n22 de julio hasta el XXX\n29 de julio lo que falte.\nLo iremos comentando aquí mismo.\nTienes que colocar tu correo y él te lo envía\nNo hace falta porque esta en mi perfil de este foro. Además, ya tomó contacto conmigo. Pero le he dicho que va a ser un engorro, ya que tendrá que enviar su obra por correo a todos los interesados en leerla y comentarla, y el caso es que no sabemos quien o quines puedan ser.\nDe todas formas, ahí va..\nLe sugiero a max que seleccione todo el texto de su obra y le dé a "copiar" y luego a "pegar" en un documento word, y después que lo envíe al apartado "Grupos de Lectura". Simple.\nSeria bueno, así pueden participar los que quieran sin pasar por tanto engorro a la hora de solicitar el escrito.\nYo no quiero que me la regales, quiero comprártela , creo que es la mejor forma para apoyar a un escritor para que siga creando. Por otra parte, veo que al igual que yo, también has publicado con Círculo Rojo, si quieres un día comentamos.\nLa novela tiene muy buena pinta, en cuanto me libere de mil cosas que tengo que hacer, me pongo a ello y ya te comentaré que me ha parecido. Un saludo.\nHola Roberto, gracias por el comentario. Te soy sincero, en mi caso escribo como pasatiempo, y no me molesta que alguien lea la obra gratiutamente. Desde ya, que si les gusta, despues la pueden comprar (como cuando pruebas un coche antes de comprarlo, salvando las distancias) y dejar un buen comentario, no?; al menos eso es lo que yo haría.\nEn contrapartida, el precio de los ebooks es tan irrisorio, que casi cuestan un poco mas que una golosina y el disfrute (si el libro es bueno) acaba siendo 100 veces mayor.\nTengo unas lecturas pendientes aún, pero desde ya, pongo la tuya tambien en mi lista (me gustó mucho el cover!)\nEs cierto, coincido contigo, pero al igual que me gusta pagar cuando voy al cine, también me gusta hacerlo cuando "consumo" literatura. Fomentar la lectura es en gran medida apoyar a los autores. Pero por otro lado, estoy de acuerdo contigo, yo tampoco me gano la vida con ello, y lo que más me importa es que me lean, aunque lo hayan descargado gratis de internet.\n¡Comprado!, me pongo a leerlo, y ya te cuento. Un abrazo.\nHoy es el día de ver cuantos están leyendo este libro.\nYa llegue a la meta y hasta el momento esta muy ameno de leer, no hay nada nuevo aún, la reseña lo ha dicho, pero me imagino que en los siguientes capítulos se pondrá candente la historia, además que el patólogo es un personaje bien interesante, joven bello, con dinero y encima solterito con todas las chicas interesadas en meterle mano.\nHola Amparo, gracias por la primera impresion!\nCon mucho gusto, espero que haya comentarios mas sustanciosos.\nMax, aún no he recibido tu correos con tu obra "El Patólogo". Por si ha habido algún error, cito de nuevo mi correos:\nHola Cehi, que raro. Ya te lo envio de nuevo.\nRevisa la carpeta de Correo basura (Junk Email) por las dudas\nHe intentado plasmar en el mensaje anterior el capítulo primero entero, pero debido a la limitación de impresión de caracteres del foro, me ha salido fatal e incluso a falta de algunos párrafos y diálogos.\nBueno, leído ya el capitulo primero, paso a dar mis opiniones...\nMe han parecido buenas presentaciones (con pormenores bien ubicados) las del patólogo, del vigilante de seguridad, de la secretaría del patólogo, de la siquiatra y de los detectives, que imagino que en el transcurso del libro aparecerán todos estos personajes o algunos de ellos en los siguientes capítulos.\nHas dejado correr bien la pluma acerca del personaje principal, pues lo pintas como un tipo arrogante, atractivo y deseado por las féminas; no en vano, es un hombre joven y de una "imponente" presencia, según tu calificativo, y supongo que también será un exitoso profesional, además de tener posibilidades económicas.\nCreo que me va a resultar interesante seguir leyendo.\nDebido a lo engorroso que me supone plasmar los textos, a partir de ahora sólo daré mis impresiones por capítulos.\nEs que esa es la idea, dar opiniones sobre lo que se lee, no copiar de nuevo lo leído,no tendría sentido hacer eso.\nAdemás no se necesita capitulo por capitulo,para eso es el calendario para leer los primeros diez y sobre eso dar las impresiones del libro.\nHola Cehi, gracias por el comentario constructivo!\nY gracias Amparo por la aclaracion.\nTienes razón, pero me ha parecido oportuno hacerlo así toda vez que no hay otras obras a la vista con urgencia por leer. En realidad, tampoco es un contrasentido como dices hacerlo como lo hago, y pongo como referencia las tres obras que he publicado en "Grupos de Lectura" , que los compañeros de entonces (tú, Gades, evilaro, Bruderlin y otros) hacían sus comentarios por capítulos, con la ventaja para todos de que mis libros fueron presentados en un archivo Word.\nDe todas formas, trataré de abreviar proporcionado mis impresiones.\nUn archivo pdf word directamente insertado en el foro, no a través de un aobra recibida por correo electrónico, que el primero de los casos es mucho más cómodo.\nNo pasa nada, sigo....\nEs verdad, pero tu ya lo habías subido y los comentarios se hacían aparte para no revolver, mientras que el compañero lo esta enviado al que lo solicite.\nYo llevo leído el 80%, a pesar de que ando algo mal de tiempo este mes, intento leer un poco cada día, y la verdad que creo que ha nacido un novelista de pura sangre.\nLos personajes están magníficamente perfilados, y eso les da una enorme credibilidad. Como decía, aún no he terminado, así que más adelante, volveré a comentar. Pero, sinceramente Max, enhorabuena, has escrito una gran obra, y estoy seguro que te dará muchas alegrías, sigue adelante, sigue creando, y sobre todo, sigue deleitándonos con tu talento. Como pega, por poner alguna, solo veo algunas cosillas de estilo, que seguramente podrían mejorarse, pero nada grave, y que no resta lo mas mínimo calidad a la obra.\nGracias Rob! No te imaginas lo importante que es para mi tu opinión. Eternamente agradecido por tus sinceros incentivos en esto que sentimos (como bien los has definido) una pasión.\nLa intriga se mantiene, el suspenso también, la muerte del ayudante es algo que no se esperaba al menos no en la forma en que lo asesinaron.\nQue desperdicio de hombre, con tantas cosas para ofrecer y el solito y sin ganas de compartir, el patólogo es toda una cajita de sorpresas.\nYo si leyéndote. Ya te daré mis impresiones.


La separación del teléfono inteligente puede causar ansiedad y debilitar la función cognitiva ➜ | SE Psiquiatría ®\nEl uso de teléfonos celulares se ha convertido en una parte común de la vida, ya que los dispositivos móviles se han convertido en una de las formas más populares de comunicarse. Aun así, existe muy poca investigación sobre el impacto del uso de teléfonos celulares y específicamente lo que sucede cuando las personas se separan de sus teléfonos.\nAhora, una investigación de la Universidad de Missouri ha descubierto que la separación del teléfono celular puede tener efectos psicológicos y fisiológicos graves en los usuarios de iPhone, incluido un rendimiento deficiente en las pruebas cognitivas.\nLos investigadores dicen que estos hallazgos sugieren que los usuarios de iPhone deben evitar separarse de sus teléfonos durante situaciones diarias que requieren mucha atención, como realizar exámenes, sentarse en conferencias o reuniones, o completar asignaciones de trabajo importantes, ya que podría resultar en un deterioro cognitivo desempeño en esas tareas.\nTEPT combinado con compuestos de lesiones cerebrales Resultados pobres\nApatía asociada a síntomas depresivos en pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo


Quell Memento+ es un adictivo juego de tipo puzzle\nEneko 27/01/2016 No hay comentarios\nQuell Memento+ es un juego de tipo puzzle en el que tenemos que completar niveles con una gota mientras el juego nos cuenta una historia.\nQuell Memento+ nos cuenta la historia de un anciano desde su infancia hasta su vejez mediante diversos niveles en los que tenemos que guiar a una gota realizando diversas acciones como absorber unas bolas metálicas, o iluminar con la gota rombos de colores para que el anciano ordene sus recuerdos y pueda recuperarlos.\nA través de 9 fases, que incluye 4 episodios, y estos a su vez 4 niveles tendremos que avanzar conociendo la historia del anciano. Al comienzo de las diferentes fases se desvelará una parte de la historia y los episodios y niveles correspondientes estará relacionados con alguno de los elementos de esa parte de la historia.\nPara avanzar tendremos que elegir el nivel y deslizando nuestro dedo por la pantalla guiar a la gota para completar el nivel llevando a cabo las indicaciones. Para completar los niveles debemos hacerlo mediante distintos métodos y varios se pueden agrupar en un mismo nivel, haciendo que haya más de una gota.\nEN QUELL MEMENTO TENEMOS QUE AYUDAR A QUE UN ANCIANO RECUPERE SUS RECUERDOS A TRAVÉS DE MÁS DE 150 NIVELES\nLos niveles de Quell Memento+ contienen distintos elementos interactivos como cuadros relacionados con la historia, y en uno de los bloques en todos los niveles se esconde una gema que sirve para completar el nivel.\nComo en la gran mayoría de estos juegos, los desarrolladores estiman una cantidad de movimientos en los que deberíamos finalizar el nivel, pero los movimientos no están limitados. Estos movimientos recomendados lo encontramos en la parte superior izquierda junto con los movimientos realizados por nosotros.\nJunto a los movimientos encontramos un signo de interrogación que si lo pulsamos nos muestra el objetivo del nivel, una pista, y también podemos comprar la solución mediante monedas que obtenemos al pasarnos los niveles.\nQuell Memento cuenta con más de 150 niveles y para completarlos todos hace falta usar la lógica, ya que cada vez se complican más aún. El juego tiene un precio de 1.99€ y lo podéis descargar desde aquí.\nTags:App iPad, App iPhone, Quell Memento


El nuevo Centro de Salud de Bezana entrará en funcionamiento “a primeros de 2015”\nEn una visita a las obras, el presidente Diego ha asegurado que ésta es la legislatura “en la que más avances se han dado en infraestructuras sanitarias”\nJueves, 23 de octubre de 2014, a las 16:44\nLas obras del nuevo Centro de Salud de Bezana estarán acabadas a finales de año y el edificio entrará en funcionamiento “a primeros de 2015”. Así lo ha asegurado el presidente Ignacio Diego al término de la visita que ha girado a las obras de este centro en las que el Gobierno regional va a invertir casi 3 millones de euros, incluido el equipamiento.\nEl presidente ha mostrado su satisfacción por el avance de los trabajos, que presentan en la actualidad un grado de ejecución del 90 por ciento, y ha señalado que su apertura supondrá una mejora sustancial en la prestación del servicio sanitario para los vecinos tanto de Bezana y como de otras localidades cercanas como Mortera y Liencres.\nPor otro lado, ha destacado el impulso que su Gobierno ha dado en esta legislatura a las infraestructuras sanitarias de Cantabria: “Esto es un gran paso adelante, uno más en la legislatura en la que más avances se han hecho en las infraestructuras sanitarias, a pesar de que los recursos económicos del Gobierno de Cantabria han sido los más escasos, ha dicho.\nEn este punto, ha hecho una mención expresa a los “ostensibles avances” que se están dando para la finalización del Hospital Valdecilla, algo que “ilusiona” a todos y que cuenta con el compromiso, “por la vía de los hechos”, del Gobierno de España de Mariano Rajoy, con 28 millones presupuestados en 2014 y otros 28 para el próximo ejercicio 2015.\nAdemás, se ha referido a la inauguración del Centro de Salud La Montaña y del Servicio de Urgencias de Atención Primaria (SUAP) de El Alisal en Santander, a la apertura del Consultorio de Cueto, también en la capital, y la reapertura del de Arnuero, cerrado por el anterior Ejecutivo; al inicio de las obras del Consultorio de Noja o a las importantes actuaciones acometidas en Torrelavega, como la unificación de los Servicios de Urgencias y Emergencias o la puesta en marcha de las Urgencias Pediátricas en Sierrallana, entre otras actuaciones en este hospital.\nIgnacio Diego ha estado acompañado en la visita por la vicepresidenta y consejera de Sanidad y Servicios Sociales, María José Sáenz de Buruaga; el alcalde de Bezana, Juan Carlos García, y responsables de la Dirección de la obra.


Angela Merkel es reelegida como canciller para un cuarto mandato | Internacional\nActualizado Miércoles, 14 marzo 2018 - 10:43\nLa canciller alemana, Angela Merkel (c), recibe flores de la líder del grupo parlamentario del Partido Socialdemócrata (SPD), Andrea Nahles, tras ser elegida canciller. FELIPE TRUEBA EFE\nDe los 688 sufragios válidos, 364 diputados se expresaron a favor de su reelección, nueve más de la mayoría necesaria\nEl Bundestag alemán (cámara baja) ha respaldado hoy con holgada mayoría la investidura de Angela Merkel como canciller de Alemania. Tras doce años consecutivos al frente de la principal economía de Europa, Merkel inicia la que será su cuarta y posiblemente última legislatura con 364 votos a favor, 315 en contra y 9 abstenciones. El Bundestag resultante de las elecciones del pasado 24 de septiembre tendrá 709 escaños.\nLa elección de Merkel ha sido para la veterana canciller mera formalidad. Sumaba a priori los votos de su fracción y los de los dos partidos que la acompañarán en las tareas de Gobierno, la bávara Union Socialcrístiana (CSU) y el Partido Socialdemócrata (SPD). La canciller necesitaba la mayoría absoluta, es decir 355 votos.\nEn contra de la líder cristianodemócrata (CDU), que eligió para la ocasión una chaqueta blanca radiante, votó la oposición en su conjunto, bancada que en esta legislatura y por primera vez desde la posguerra encabeza un partido ultraderechista y tintes xenógonos, la populista Alternativa para Alemania (AfD). Tampoco le dieron su apoyo a la canciller 35 señorías de las filas del Gobierno. La CDU, el SPD y la CSU suman 399 escaños.\nCon la investidura de Merkel y con ella la legitimacion de su Gobierno de gran coalición se cierra un largo y tortuoso proceso de formación de Gobierno, casi seis meses de parálisis política a nivel nacional que ha frenado el dinamismo que algunos socios europeos quieren dar a las reformas pendientes en la Unión Europea.\nTras su elección parlamentaria, Merkel acudió al Palacio de Bellevue, residencia del Jefe del Estado, para ser nombraba por éste canciller de Alemania. La ceremonia parlamentaria se reanudará al mediodía. Merkel jurará entonces el cargo y posteriormente lo harán todos sus ministros.\n14/03/2018 12:45 horas\nEl no es no. Decía el Partidos Socialista Alemán. El no es no.\nVolver a la noticia 'Angela Merkel es reelegida como canciller para un cuarto mandato'


Las preguntas más raras en entrevistas de trabajo. - Levante-EMV\nAnte cuestiones surrealistas hay que relativizar ya que no existe una única respuesta correcta\ng.t 21.06.2019 | 09:45\nLas preguntas más raras en entrevistas de trabajo. Shutterstock\nLas preguntas más raras en entrevistas de trabajo.\nUn momento clave en la carrera de cualquier profesional es superar una entrevista de trabajo. A priori, parece muy complicado dejar de banda el estrés y el nerviosismo que supone enfrentarse a las preguntas de los responsables de Recursos Humanos o del propio jefe.\nY lejos queda aquello de un apretón de mano, un repaso por el curriculum y aptitudes, así como un listado de virtudes y defectos del candidato. La competencia es cada vez mayor como también lo es el nivel de exigencia de las entrevistas.\nDe aquí, que sorprendan algunas preguntas que no tienen nada que ver con el puesto de trabajo o las inquietudes del aspirante. La web de Infojobs recoge 10 cuestiones de lo más sorprendentes que se han formulado durante algunos procesos reales de selección por parte de grandes empresas norteamericanas.\n'¿Qué harías si fueras el único superviviente de un accidente de avión?'\n'Si te despiertas una mañana con más de 1.000 emails por responder y sólo puedes responder 300, ¿cuáles responderías?'\n'¿Quién ganaría una batalla entre Spiderman y Batman?'\n'Si existiera una máquina que fabricara billetes de $100, ¿cuánto pagarías por ella?'\n'¿Qué has desayunado hoy?'\n'¿Cuál es tu princesa de Disney preferida?'\n'Si tuvieras que vaciar un avión lleno de caramelos, ¿cómo lo harías?'\n'¿Cuál es tu canción preferida de los 90?'\n'Si tuvieras que describir el color amarillo a un ciego, ¿cómo lo harías?'\n'¿Cuál es el color del dinero?'\n¿Qué son las entrevistas de estrés?\nNadie estudia para este tipo de preguntas, que buscan evaluar a un posible candidato. No existe, tampoco una única respuesta buena. Este tipo de cuestiones pretende sacar a la persona de su zona de confort. A un nivel más elevado, en la que se se conoce como 'una entrevista de estrés', el seleccionador emplea modos de actuar que generan un alto grado de tensión mediante preguntas incómodas, actitudes de superioridad o incluso ignorando la presencia del candidato.\nEn algunas entrevistas de trabajo se busca poner al candidato entre la espada y la pared para ver cómo reacciona. Shutterstock\nCon este tipo de preguntas y entrevistas se pretende ver cómo reaccionan los candidatos bajo presión o ante situaciones incómodas o extrañas, saber cómo piensan, sacar conclusiones de sus personalidades, si les gusta trabajar en grupo, si son pragmáticos o creativos...\nOtras preguntas difíciles de contestar\nLas entrevistas de trabajo se han convertido en una gran prueba a superar y hace falta conocer una serie de pautas y consejos para no meter la pata en lo más básico. Aquí va una selección de las cuestiones más difíciles con las que te puedes encontrar.\nNormalmente a las personas les cuesta reconocer sus defectos, pero ser sincero siempre prima a quedar bien de mala manera. Así, lo mejor es dar a conocer alguna debilidad leve, que no suponga un impedimento con el puesto buscado ni con la relación con los compañeros y jefes, y que deje entrever que no te andas con rodeos y hablar de ti no es una cortapisa. Es importante mostrar autocrítica y conocimiento de uno mismo, por lo que otra buena opción es hablar de aspectos que antes eran puntos débiles, pero en los que se ha trabajado para mejorar.\nHay que conocer una serie de pautas para no meter la pata en lo más básico. Shutterstock\nSean cuales sean las razones por las que se decidió dejar una empresa nunca, jamás, hay que hablar mal de la misma ni de los anteriores jefes en la entrevista de trabajo. Da una impresión de deslealtad y poca profesionalidad. La clave es centrarse en el futuro, mostrándose optimista y ambicioso de cara a los próximos retos.\nUna cosa muy importante siempre que se va a pedir un trabajo a otra empresa es conocer su historia, situación, actividad... algo clave a la hora de responder a esta pregunta, en la que se puede dar muestra de que uno encaja en el perfil buscado y en la empresa además de explicar las propias motivaciones.\nLas rebajas de verano generarán en Comunitat Valenciana cerca de 25.400 contratos .\nLos centros comerciales de Valencia que abren hoy.\n"No desayunar, la falta de ejercicio y la videoconsola son más perjudiciales que los hábitos alimenticios".


El jefe del Frente Renovador, Sergio Massa, y el vicepresidente primero de la Legislatura porteña y uno de los referentes del PRO, Cristian Ritondo, se mostraron ayer juntos con la excusa de... seguir leyendo\nMientras el gobierno nacional muestra reflejos de cara a las elecciones, el candidato del Frente Renovador cambia de estrategia comunicacional y se acerca a la Tolerancia Cero de Rudolph Giuliani.\nLo que pintan (o se presentan) como grandes conmociones a menudo parece que no lo son, incluso aunque haya que soportar noticias tan desagradables como las del nuevo accidente del ferrocarril Sarmiento, sobre cuyas causas la prudencia... seguir leyendo\nEn el marco de su programa “La Justicia y la Escuela”, el Consejo convocó a los alumnos de 4 Año del Colegio Nacional Buenos Aires, que se encuentran cursando la materia de Derecho Constitucional, con el objetivo de que los jóvenes accedan a... seguir leyendo\nLa Defensora Adjunta del Pueblo porteña, Graciela Muñiz, presentó una acción de amparo para anular un acuerdo entre el gobierno macrista y una empresa privada para la realización del festival...\nLa Defensora Adjunta del Pueblo porteña, Graciela Muñiz, presentó una acción de amparo para anular un acuerdo entre el gobierno macrista y una empresa privada para la realización del festival «Rock in Río» en el Parque de la Ciudad, al... seguir leyendo\nVecinos, trabajadores de la educación, legisladores porteños y referentes de organizaciones sociales realizaron esta mañana un abrazo simbólico a un predio ubicado en el barrio porteño de... seguir leyendo\nEl gobierno porteño detalló en la Legislatura un pedido para ampliar su presupuesto en más de 7.137 millones de pesos, que serán destinados, en su mayor parte, a pagar aumentos salariales...\nEl gobierno porteño detalló en la Legislatura un pedido para ampliar su presupuesto en más de 7.137 millones de pesos, que serán destinados, en su mayor parte, a pagar aumentos salariales acordados en el primer cuatrimestre del año. «El 80 por... seguir leyendo\nEl ministro de Trabajo, Carlos Tomada, inauguró el anexo del Centro de Formación Profesional Nº 28 “José María Freire” junto al secretario general del sindicato de encargados de edificios...\nEl ministro de Trabajo, Carlos Tomada, inauguró el anexo del Centro de Formación Profesional Nº 28 “José María Freire” junto al secretario general del sindicato de encargados de edificios (SUTERH), Víctor Santa María. La apertura del... seguir leyendo\nLa Secretaría General de la Presidencia emitió un comunicado sobre la situación del monumento de Cristóbal Colón, situado en adyacencias de la Casa Rosada, explicando los fundamentos sobre la...\nLa Secretaría General de la Presidencia emitió un comunicado sobre la situación del monumento de Cristóbal Colón, situado en adyacencias de la Casa Rosada, explicando los fundamentos sobre la decisión de su traslado de ese lugar. Lleva la firma del secretario Oscar Parrilli. Buenos... seguir leyendo\nBicicleteada en defensa de las comunas\nSe realizó el sábado 1 de junio, bajo la consigna “Basta de bicicletear a los Vecinos”, en defensa de las Comunas y el proceso de descentralización.\nLa Bicicleteada por las comunas se realizó el sábado 1 de junio, bajo la consigna “Basta de bicicletear a los Vecinos”, en defensa de las Comunas y el proceso de descentralización. «Los comuneros somos los que cada día estamos en la... seguir leyendo


Departamento en venta en entre Armenia y Malabia - Palermo Soho - Argenprop\nentre Armenia y Malabia\n- Departamento en venta, en Palermo Soho, Palermo Soho\nDepartamento en Venta en entre armenia y malabia\nPH/Casa en Venta c/Patio doble terraza / 3 plantas. Palermo\nDepartamento en venta en Palermo Soho - Palermo\nentre Armenia y Malabia - Palermo Soho\nPH/Casa en Venta c/Patio doble terraza / 3 plantas\nSe trata de un PH al fondo totalmente reciclado a nuevo hace 2 años con los mejores detalles de construcción.\nPiscina, terraza, balcón, patio, solárium.\nEsta ubicado en la mejor zona de Palermo entre Malabia y Armenia, a 3 cuadras de plaza Serrano a 2 cuadras de Niceto Vega y a 3 de Av. Córdoba. Cerca de mas de 10 restaurantes, Galerías de arte, Universidades, shopping como Alto Palermo y Distrito Arcos, marcas de primera linea.\nSe trata de una Casa en tres plantas , en Planta Baja tenemos entrada cocina comedor diario seguido por el living comedor , escritorio, lavadero independiente, habitación en suite con placar empotrado y salida al balcón.\nPrimer piso: Dos habitaciones con baño completo, placar empotrado y salida al balcón , Segundo piso nos encontramos con la máster suite con salida a la terraza con parrilla y piscina climatizada con duchadores mas baño.\nCon una escalera que va a hacia otra terraza en el ultimo piso diseñada como solárium con un cuarto de guardado y ademas una increíble vista!\nEsta propiedad es ideal para turismo/hostel/temporario/ vivienda multifamiliar.\nTodas las habitaciones tienen salida al balcón, el cableado de electricidad es completamente subterráneo, ademas tiene sonido integrado con parlantes en toda la casa y también posee iluminación de noche con luces LED en todo el exterior de la casa. todos los ambientes poseen aire acondicionado frio/calor.\nOpcional con muebles.\nEsta propiedad convertida recientemente es muy especial; anteriormente un estudio de artistas, ha sido renovado con las especificaciones más altas encontradas en Argentina. La casa está ubicada fuera de la calle, en la zona más exclusiva del moderno barrio de Palermo Soho.\nLa casa está completamente protegida de cualquier ruido de la calle y es totalmente privada, sin edificios con vistas, una rareza en el bullicioso Buenos Aires.\nLlámame para visitarla !Comprá la casa que querés! No la que podés. Accedé a un préstamo por hasta el 30% del valor de esta propiedad. Simulá tu cuota en Lendar lendar.com.ar\nContacto: María Laura Arredondo - MLS ID # 420041235-127\nCódigo de ficha: 420041235-127 - Remax


Exportadores piden a la CAN revisar disposición de Colombia que afecta exportaciones bolivianas | Bolivia Industria y Empresa\nEl presidente de la Cámara Nacional de Exportadores de Bolivia (CANEB), Guillermo Poumont, pidió hoy, a través de la Cancillería de Bolivia, a la Comunidad Andina de Naciones (CAN) que revise la disposición de Colombia, que redujo a cero por ciento el arancel que pagan productos importados, porque afectaría a las exportaciones bolivianas.\n"Presentar reclamos todo esto se hace a nivel de la Cancillería entonces vamos a llevar adelante las acciones necesarias y coordinar con la Cancillería para ver qué es lo que está pasando con la Comunidad Andina, con estos productos que son agrícolas y los aceites que tienen mercado allí", explicó.\nSegún medios internacionales, en Colombia se aprobó una norma que reduce a cero por ciento el arancel que pagan productos importados como el ajo, frejol, lenteja y aceite.\n"El hecho que se levante estas restricciones arancelarias obviamente hace que la oferta boliviana encuentre dificultades para acomodarse en nuestros mercados, y no porque sea poco competitivo sino por lo general en nuestro país tiene una logística compleja y cara entonces realmente llegar a esos mercados de destino es todo un proceso entonces ese proceso ya da una serie de dificultades", cuestionó Poumont.\nRecordó que la CAN estableció parámetros para promover el comercio de países miembros a través de algunos mecanismos de integración como los aranceles para ciertos productos para llegar a los mercados de la Comunidad Andina.


Cómo usar un sostén de realce: 10 Pasos (con imágenes)\nElegir un sostén de realce\nLlevar un sostén de realce\nA muchas mujeres les gustaría saber cómo usar correctamente un sostén de realce. Antes de elegir un sostén de realce, tendrás que tener en cuenta su estructura, su estilo y el uso que le vayas a dar. Ya quieras usarlo para sorprender a alguien especial o, simplemente, para mejorar tu autoestima, sigue estos consejos para elegir tu sostén de realce ideal.\nMídete el pecho. El primer paso antes de comprar un sostén de realce es determinar tu talla. Este paso es fundamental para cualquier tipo de sostén que quieras comprar. Empieza por la talla de la banda. Para determinar tu talla de banda, utiliza una cinta métrica de tela y colócala alrededor del torso, justo bajo el pecho. Asegúrate de exhalar antes de hacerlo para obtener la medida adecuada. X Fuente de investigación\nOtra forma de hacerlo consiste en colocar la cinta métrica alrededor del torso, pero justo bajo las axilas, de forma que quede justo por encima del pecho. Elijas el método que elijas para tomar esta medida, si obtienes un número impar como resultado, asegúrate de redondearlo hacia arriba para dar con el número par más cercano. X Fuente de investigación\nDetermina tu talla de copa. Para determinar tu talla de copa, coloca la cinta métrica alrededor de la parte más voluminosa del pecho, a la altura de los pezones. Asegúrate de ajustarla bien, pero sin apretarla demasiado. Si el resultado es un número decimal, redondéalo hacia arriba hasta obtener el número entero más cercano.\nResta la medida del pecho de la medida de la banda. Cada pulgada (2,5 cm) equivale a una talla de copa. Por ejemplo, 1 pulgada es una copa A, 2 pulgadas son una copa B, y así sucesivamente. X Fuente de investigación\nDecide qué estructura quieres que tenga tu sostén de realce. Los sostenes de realce pueden llevar aros, relleno, o ambas cosas. A algunas mujeres los aros les resultan incómodos, mientras que a otras no les gusta el exceso de relleno. La elección de estos elementos es muy personal. X Fuente de investigación\nEl relleno puede ayudar a que los pechos parezcan más grandes, mientras que los aros ayudan a levantarlos. Determinar cuál de estos elementos quieres que incluya tu sostén te ayudará a tomar una decisión.\nVe a la tienda y pruébate distintos modelos de sostenes de realce para determinar cuál te favorece más y te resulta más cómodo.\nElige la forma del sostén. Hay sostenes de realce de distintas formas. Para elegir la forma de tu sostén de realce antes de comprarlo, debes tener en cuenta las prendas con las que lo vayas a llevar.\nLos sostenes de media copa y escote bajo son estupendo para los tops de escote amplio.\nLos sostenes sin tirantes, con un solo tirante o de tirantes cruzados son los más adecuados para los vestidos de noche y otras prendas sin mangas o con espalda escotada. X Fuente de investigación\nTen en cuenta tus prendas de vestir a la hora de elegir el estilo de tu sostén. Hay sostenes de realce de muchos estilos distintos. Los hay con encajes, con pedrería o lisos. Los sostenes de realce suelen quedar mejor cuando pasan desapercibidos. Por lo tanto, evita llevar modelos con muchos detalles en relieve bajo blusas finas, y asegúrate de que la prenda bajo la que lleves el sostén de realce, sea la adecuada para ese modelo de sostén. X Fuente de investigación Es preferible usar un modelo sencillo sin costuras que uno con adornos.\nLos sostenes de realce quedan muy bien bajo camisetas y jerséis con cuello de pico.\nAsegúrate de que el sostén de realce que lleves no se marque bajo la ropa. Debe quedar liso e imperceptible.\nAbróchate la banda. Tensa la banda alrededor del pecho y la espalda, y abróchatela. Puedes hacerlo con los broches mirando hacia delante y, después, girar la banda hacia atrás. También puedes ponerte el sostén tal como lo vayas a llevar y abrochártelo por detrás de la espalda. X Fuente de investigación\nInclina el torso hacia delante para acomodar los pechos en el sostén. Cuando uses un sostén de realce, es muy importante que acomodes bien los pechos sobre el relleno o el aro. Inclina el torso hacia delante y eleva los pechos para acomodarlos dentro de las copas.\nCuando vuelvas a colocar la espalda en posición vertical, reajusta el sostén para asegurarte de que los pechos queden acomodados en la posición correcta y de que no se salgan por arriba.\nSi el sostén te queda bien, los pechos no se saldrán por los lados.\nAjústate los tirantes. Una vez que tengas los pechos correctamente acomodados en las copas, ajusta los tirantes. No deben quedar retorcidos, sino bien extendidos aplanados contra la piel. Los tirantes deben ajustarse correctamente sobre los hombros, sin hundirse en la piel ni caer hacia los lados. Extiende los tirantes, si no te entran bien.\nLa banda debe quedar horizontalmente extendida sobre la espalda. El centro de la banda no debe quedar elevado entre los omóplatos. Si el sostén te queda bien, no tendrás problema.\nAsegúrate de que el sostén quede natural. Para llevar un sostén de realce, es fundamental asegurarse de que quede natural. Debes evitar las copas demasiado rígidas con relleno duro. La idea es que el centro de atención seas tú, no tu sostén.\nCuando lleves prendas ajustadas, asegúrate de que el sostén con relleno no tenga costuras para que quede liso e imperceptible bajo tu top o camiseta.\nSi el sostén te queda bien, no deben marcarse los pechos sobre las copas ni la piel a los lados de los tirantes.\nUsa el sostén de realce con moderación. Dado que los sostenes de realce quedan más ajustados que otros tipos de sostén, debes limitar su uso. Si el sostén empieza a incomodarte, quítatelo y ponte tu sostén habitual durante unos días.\nwikiHow es un "wiki", lo que significa que muchos de nuestros artículos están escritos por varios autores. Para crear este artículo, 21 personas, algunas anónimas, han trabajado para editarlo y mejorarlo con el tiempo. Este artículo ha sido visto 1936 veces.


Una década interminable | Number 1 Sport | Periódico Deportivo Digital\nNumber 1 Sport / Sevilla FC / Una década interminable\nTagged: David Ruiz, década, Donestk, Europa League, finales, gol, Opinión, Puerta, Sevilla FC, títulos, Ucrania\nSe cumple una década del gol de Antonio Puerta al Schalke 04 en la vuelta de semifinal de UEFA. Un gol que abrió el camino hacia el éxito del sevillismo y que continúa hoy, diez años después, a las puertas de una nueva semifinal europea.\nUn 27 de abril de 2006, Antonio Puerta decidió cambiar la historia de 100 años del Sevilla FC. Una historia alejada de los éxitos y llena de infortunios. Una historia que desde aquel día se dejaría atrás para siempre gracias a su gol. Nadie podía imaginar por aquel entonces que un canterano sevillista iba a poner la semilla del árbol que hoy sigue damdo frutos de gloria.\nSe cumple una década de aquella noche de Nervión. Una década que el sevillismo ha vivido con ilusión, consciente del salto cualitativo y de la exigencia inevitable que conlleva alcanzar la élite. Y se cumple justo a las puertas de una nueva semifinal europea, la quinta por parte sevillista. Donestk recibe al vigente campeón, que ya está en Ucrania para reclamar de nuevo su trono.\nDiez años después, el sevillismo sigue sin ser consciente de lo conseguido: Cuatro finales de UEFA/Europa League, cuatro finales de Supercopa de Europa, tres finales de Copa del Rey y dos finales (posiblemente tres) de Supercopa de España. Un total de ocho títulos (con dos por decidir) que gracias a aquel gol de Antonio han podido disfrutar en Nervión.\nPero la historia no parece acabar, continúa. En Ucrania el Sevilla se jugará un nuevo pase a una final, otro hito histórico al alcance de muy pocos equipos en la historia futbolística. Todo se le debe a un Antonio que desde la eternidad acompaña y vela por cada éxito sevillista. Con él presente, nada puede fallar. Fue la historia que escribió Antonio Puerta, una historia de una década interminable.


Oraciones.Center: Oración para Bautismo Cristiano Evangélico\nOración para Bautismo Cristiano Evangélico\nEn esta Oración para Bautismo Cristiano Evangélico, encontrarás una plegaria para la persona que bautizará (Pastor o líder espiritual), y otra plegaria para la persona que será bautizada.\nEn la ceremonia del Bautismo por inmersión en el agua, por lo general entran dos personas al bautisterio (o baptisterio - recinto con agua), una es el líder espiritual (Pastor, Obispo, Sacerdote u otro); y la otra es la persona que se bautizará, incluyendo niños que comprenden la importancia de este acto de fe y obediencia al mandamiento de Jesús, que se lee en Mateo 28:19.\nSi tú eres el líder espiritual que oficiará la ceremonia y darás una breve explicación de este acto espiritual para todos los oyentes (familiares, amigos y hermanos de la fe presentes), entonces puedes usar esta oración:\nAquí estamos siguiendo el mandamiento de Jesús de hacer discípulos que creen en ti.\nHoy tus hijas e hijos serán bautizados en el nombre del Padre, del Hijo y del Espíritu Santo.\nA partir de hoy ellos serán enseñados a respetar tus mandamientos.\nEllos serán guiados por el buen camino, para cumplir todo lo que Jesucristo ordenó en la Biblia.\nPor tanto, ven y acompaña sus vidas todos los días, hasta el fin del mundo.\nTus hijas e hijos han oído la predicación de tu Palabra, y hoy se bautizarán para arrepentimiento y perdón de sus pecados.\nPero también hoy se bautizan esperando el Espíritu Santo y fuego, que solo Jesucristo puede dar.\nOramos para que hoy se cumpla esta profecía y esta promesa en cada persona que pasará por estas aguas.\nAquí y ahora morirán a la práctica del pecado con la ayuda de Cristo.\nAquí y ahora también vivirán con Él por siempre; desde hoy serán considerados muertos al pecado, y vivos para agradar a Dios.\nNo reinará más el pecado en sus cuerpos mortales para los malos deseos, sino que reinará la santidad de Dios en sus vidas.\nOramos para que en este bautismo sean ellos sepultados juntamente con Cristo en la muerte al pecado.\nOramos para que así como Cristo resucitó, sean ellos también resucitados espiritualmente, a una vida abundante de amor y poder.\nOramos para que sean transformados como ejemplos de vida en medio de este mundo.\nOramos para que cada hermana y hermano en la fe, nazca espiritualmente por medio de estas aguas, y del Espíritu.\nOramos para que este nuevo nacimiento les dé entrada al reino de Dios, a su poder y gloria.\nMira oh Dios a cada uno de ellos, y que sea tu gracia y tu favor sobre cada vida.\nDios, por favor bendice a tus hijos e hijas que hoy pasarán por estas aguas del bautismo.\nBasada en estos versículos de la Biblia: Mateo 28:19-20, Marcos 1:4, Lucas 3:16, Juan 3:5, Romanos 6:1-18, 1 Corintios 12:13, Efesios 4:4-6, y Colosenses 2:12-13.\nOración para una persona que se bautizará\nEsto se aplica solo si el tiempo lo permite; cuando hay mucha gente a ser bautizada, entonces esta plegaria y la profesión de fe se pueden omitir en el acto del bautismo para evitar que el proceso dure varias horas; entonces esta oración y el testimonio de fe de cada persona se hace en un curso pre-bautismal dirigido por el líder espiritual, junto con todas las personas que se bautizarán.\nDios, yo creo en ti, creo en la muerte y resurrección de Jesucristo, y en el poder de tu Espíritu Santo.\nHoy sepulto en estas aguas mis pecados y todo lo que me separa de ti; y luego me levantaré a una vida abundante para amarte a ti por sobre todas las cosas, y amar a mi prójimo como a mí misma/o.\nBasada en estos versículos de la Biblia: Romanos 6:1-18 y Romanos 10:9-13.\nPalabras del Líder Espiritual para cada persona que se bautizará\n(Menciona el nombre de la persona),\nPor tu fe en todas las enseñanzas que has recibido y creído sobre Dios, sobre su amor, su poder y su plan de salvación, hoy te bautizo en el nombre del Padre, del Hijo, y del Espíritu Santo.\nEn este momento la persona es sumergida en el agua; y después del último creyente bautizado, se termina el acto con música y alabanzas a Dios.\nDios, Ayúdame a Cambiar mi Vida\n¡Qué bueno que has hecho esta Oración para Bautismo Cristiano Evangélico!.\n¿Qué opinas de la Oración para Bautismo Cristiano Evangélico?.\nJorge Martínez 8 de febrero de 2022, 9:07\nSi eres un Pastor o líder espiritual que bautizas a los creyentes, cuenta aquí tu experiencia para motivar los corazones de quienes están por dar este importante paso de fe.\nSi planeas bautizarte, ¿Cuáles son tus expectativas de este acto espiritual?


La ciencia sobre cuánto debes descansar entre series | Salud\nPuntos clave del artículo por si no quieres leerlo completo:\nLos estudios han demostrado que, descansar más entre series de cada ejercicio, es ideal para la ganancia muscular.\nAtrás quedó la idea de machacar al músculo para dañarlo y estimular su crecimiento.\nLa manera más eficiente de descansar entre series depende de la intensidad de éstas.\nPara series pesadas descansa 3-4 minutos, para series moderadas 2-3 minutos, y para series ligeras 1-2 minutos.\nSí… sí puedes ver tu celular mientras descansas.\nEn este post vas a aprender exactamente cuánto descansar entre series para maximizar tu tiempo y esfuerzo en el gym.\nEn un mundo ideal, no tendríamos que descansar en lo más mínimo.\nAsí podríamos hacer repetición tras repetición, serie tras serie.\nEl descanso no sería un obstáculo para entrenar cada vez más fuerte.\nLamentablemente, no somos máquinas.\nSi intentas entrenar como si fueras un robot, no durarás ni 2 días.\nMuchas veces tratamos de maximizar tanto las cosas que terminamos por hacer demasiado.\nLos tiempos de descanso entre series es algo que muchas personas no toman en cuenta.\nSólo descansan 30 segundos o un minuto entre series con el argumento de: “no pain no gain… bro”.\nLa ciencia ha encontrado cuánto tiempo debes descansar, y eso depende de varios factores.\nEn este artículo te muestro cuáles son estos factores y por qué debes descansar más entre series.\nQué es lo que determina cuánto descansar entre series\nEl elemento principal que determina cuánto tiempo debes descansar entre series es este:\nY no me refiero a la fatiga de no querer hacer nada...\nSino a la fatiga muscular inducida por el ejercicio.\nPor ejemplo, cuando haces un curl de bíceps, tu cuerpo necesita de energía para mover los músculos que logran ese movimiento.\nÉsta energía necesaria para que los músculos se muevan, se conoce como Adenosina Trifosfato (ATP por sus siglas en inglés).\nLa ATP es la “moneda” en la que tu cuerpo intercambia energía.\nSin embargo, la ATP es un producto final de un proceso bastante complejo que ocurre en el cuerpo humano.\nTu cuerpo cuenta con 3 sistemas distintos para proveer ATP a tus músculos:\nAdenosina trifosfato fosfocreatina (ATP-PC)\nÉstas 3 vías contienen el secreto de cuánto tiempo debes descansar entre series.\nComenzamos a ver la vía de Adenosina trifosfato fosfocreatina.\nAdenosina trifosfato fosfocreatina\nÉsta es la vía que utiliza tu cuerpo para distribuir ATP cuando cargas peso pesado, en el rango de 1-6 repeticiones.\nPiensa en este sistema como el que da mucho poder y energía lo más rápido posible.\nPara lograr esto, tu cuerpo utiliza unos compuestos energéticos dentro del músculo llamados fosfágenos.\nAsí logra darte energía inmediatamente para poder levantar ese peso tan desafiante.\nLa razón por la que puede proveerte tan rápido de energía, es porque no necesita del oxígeno para hacer la conversión a ATP.\nPero como todo tiene un costo, tu cuerpo no puede mantener este sistema por mucho tiempo.\nEsto se debe a que hay muy pocas reservas de fosfágenos almacenados en tu cuerpo.\nPor lo general te los gastas en unos 15 segundos.\nUna vez que los utilizas, estás incapacitado para seguir cargando el peso.\nY esto es precisamente el porqué se llega al fallo muscular.\nCuando tus fosfágenos se agotan, ya no puedes cargar el mismo peso que estabas levantando.\nLos otros 2 sistemas energéticos no te dan la energía necesaria para cargar estos pesos pesados.\nNo hay problema, descansa… mucho.\nCon este sistema energético necesitas reponer esos fosfágenos perdidos en la última serie.\nLa gran ventaja aquí, es que tu cuerpo es muy eficiente en reponer estos fosfágenos.\nEspecíficamente, con que descanses de 3-5 minutos cuando haces series pesadas, es suficiente para reponerlos .\nEs raro… parece casi como si tu cuerpo estuviera perfectamente evolucionado para lograr levantar cargas pesadas...\nComo si formara parte de la naturaleza humana...\n(Nótese el sutil sarcasmo)\nSeguimos con el sistema glucolítico.\nEste sistema es el que utilizas cuando levantas cargas moderadas-ligeras, digamos en el rango de 8-12 repeticiones.\nLa manera de convertir ATP en el sistema glucolítico es mediante los carbohidratos que comes.\nEs un sistema más sustentable, pero no es tan rápido como el ATP-PC.\nLevantar peso pesado activa más rápido las fibras musculares tipo II, que son las más fuertes y rápidas, pero que gastan mucha más energía.\nLevantar cargas ligeras utiliza más las fibras musculares tipo I, que son las más eficientes energéticamente, pero más débiles que las fibras tipo II.\nPor este motivo, cuando se utilizan cargas moderadas-ligeras o cuando haces cardio, el principal sistema utilizado es el glucolítico.\nEste sistema es el menos utilizado en el gym.\nEsta ruta energética utiliza ATP mediante el oxígeno (de ahí el nombre “oxidativo").\nLo utilizas más para actividades como caminar, o cuando Netflix and chill.\nVale, estos 3 sistemas son los que tu cuerpo utiliza para obtener energía.\n¿Pero cuál de ellos necesita más o menos descanso?\nDescansar más tiempo es mejor\nSí, descansar más tiempo entre series es mejor.\nSi quieres checar Facebook o cualquier otra cosa, está bien, siempre que no te pases más de lo que necesitas.\n(...aunque si juegas confetti puede ser que valga la pena si ganas unos dólares extra)\nPero de ser posible, mejor utiliza ese tiempo para mentalizarte a cargar el peso de la siguiente serie, esto está demostrado que ayuda a mejorar tus récords personales.\nY es que, la idea del “no pain no gain” y de sufrir cada segundo que pasas en el gym es completamente errónea.\nNo tienes que hacer serie tras serie con muy poco tiempo de descanso.\nEsto no es lo más óptimo.\nAsí lo demostró la Universidad de Birminhgam, en el Reino Unido, encontró en un estudio que los tiempos cortos de descanso (un minuto) resultaron en la mitad de ganancias musculares que cuando se descansó por 3 minutos .\nLos tiempos de descanso cortos probablemente no sean tan efectivos porque provocan más fatiga del sistema nervioso central .\nY si además, antes de entrenar pesas haces cardio, entonces fatigas aun más al sistema nervioso central, interfiriendo con tus ganancias musculares .\nTambién el Journal of Strength and Conditioning Research, encontró en un estudio que el grupo que descansó más entre series (3 minutos), ganó significativamente más fuerza y músculo que quienes descansaron poco tiempo (1 minuto) .\nSorpresivamente, en el mismo estudio se encontró que descansar más tiempo entre series también ayuda a ganar prácticamente la misma resistencia muscular que cuando se descansa menos.\nLa resistencia muscular se refiere a la capacidad del músculo para aguantar por más tiempo un esfuerzo.\nEsto fue sorpresivo porque se pensaba que descansar poco tiempo era más efectivo para lograr esto.\nOtro estudio puso a prueba el impacto de los tiempos de descanso entre series, analizando a 3 grupos que descansaron:\n3 minutos (grupo 1)\n1.5 minutos (grupo 2)\n30 segundos (grupo 3)\nEl grupo que descansó más (3 minutos) obtuvo mayores ganancias de fuerza en el ejercicio de sentadilla que los del grupo con menor descanso (30 segundos).\nSin embargo, las ganancias de resistencia muscular fueron parecidas en los 3 grupos.\nAsí que, descansar poco, al parecer no trae ningún beneficio.\nUn argumento que se utiliza mucho a favor de tiempos más cortos de descanso entre series, es que hacer esto aumenta naturalmente la hormona de crecimiento , que es un factor importante para la ganancia de músculo .\nSin embargo, la fisiología humana es algo compleja.\nEl hecho de que haya un incremento de hormona de crecimiento no necesariamente significa que tengas ganancias musculares impresionantes .\nPasa algo parecido con la testosterona.\nLos rangos normales de testosterona son :\nPor ejemplo, si eres hombre y mediante el entrenamiento con ejercicios compuestos y cargas pesadas incrementas tus niveles de testosterona , digamos de 300 a 800 ng/dl, no va a traerte mucha más ganancia muscular.\nAsí lo demostró la Universidad de Charles R. Drew de Los Angeles .\nEsto significa que, incluso si descansar sólo por un minuto entre series causara que tu testosterona aumente, no importará mucho porque se encuentra dentro de los rangos normales de esta hormona.\nEl mismo estudio encontró que, las ganancias musculares generadas por un incremento de testosterona, se da únicamente después de un 20-30% de aumento por arriba de los rangos normales.\nEsto es prácticamente imposible hacerlo sin ayuda de drogas anabólicas como los esteroides.\nUna vez que utilizas esteroides las leyes naturales ya no aplican y te vuelves extraterrestre.\n(Ok no tanto pero todo lo que veamos aquí ya no aplica para ti… y probablemente tengas que visitar a tu doctor pronto para lidiar con los efectos secundarios de los esteroides)\nCon esto, no quiero decirte que utilices esteroides y que es la única manera de lograr resultados.\nLos esteroides son increíblemente dañinos y no hay manera segura de utilizarlos.\nNo creas lo que dicen que, con protectores hepáticos, vas a estar libre de los daños a tu salud que causa utilizar estas drogas o parecidas a ellas, como los sarms (por ejemplo, el ostarine).\nCréeme que si pones atención a lo que realmente importa, puedes ver resultados sin tener que llegar a estos extremos.\nSi sabemos qué es lo que provoca la ganancia muscular, podemos tomar mejores decisiones en cuanto a tiempos de descanso entre series se refiere.\nExisten 3 estímulos que son los más importantes para la hipertrofia muscular (ganancias musculares):\nEl daño muscular no está tan claro si es un factor importante para la ganancia muscular o es algo que tenemos que soportar pero no aporta mucho\nEn lo personal soy de la opinión que no es un factor tan importante y que debemos tratar de evitarlo lo más posible.\nLa fatiga metabólica es cuando haces muchas repeticiones con peso ligero.\nEsto está demostrado que también puede provocar ganancias musculares , pero tienes que llevar tus series cerca o al fallo muscular .\nSin embargo, el estímulo más importante de los 3 es la sobrecarga progresiva… y por mucho .\nLa sobrecarga progresiva no es otra cosa más que asegurarte de levantar más peso total en tus entrenamientos.\nPuedes lograrlo mediante más repeticiones, más peso, o más series.\nEsto de manera progresiva… porque sino créeme que la puedes pasar mal.\nEsto es así porque los estudios muestran que las ganancias de fuerza están relacionadas con las ganancias musculares en atletas naturales (que no usan esteroides) .\nY sí, tal vez hayas visto al gurú fitness en youtube donde te muestra su rutina de 1,323 repeticiones por serie...\nLo que no te cuenta es la cantidad inmensa de drogas que utiliza para ganar esa cantidad insana de músculo.\nPara nosotros que entrenamos naturalmente y que buscamos tener más salud y vernos mejor, el entrenamiento de fuerza es la mejor opción.\nEspecíficamente en el rango de 4-12 repeticiones .\nComo vimos anteriormente, cuando entrenas de ésta manera, las cargas son pesadas, y por lo mismo necesitas más tiempo para recuperarte y así lograr cargar el peso que tienes planeado para esa sesión.\nY ¡voilà!, he ahí el argumento más simple y sencillo por la que necesitas tiempos largos para recuperarte entre sets.\nPero como probablemente te hayas dado cuenta, hacer series de 4 repeticiones son mucho más intensas que hacer series de 12 reps.\nAsí que ahora vamos a especificar cuánto tiempo debes descansar dependiendo de la intensidad de tus sets.\nBien, con todo lo visto anteriormente, aquí están las mejores opciones a tomar en cuenta:\npesadas (series de 1-6 repeticiones): descansa 3-4 minutos entre series\nmoderadas (series de 7-12 repeticiones): descansa 2-3 minutos entre series\nligeras (series de 13+ repeticiones): descansa 1-2 minutos entre series\nPor ejemplo, digamos que vas a hacer una rutina de pecho, donde entrenas fuerza con el primer ejercicio, y con los siguientes entrenas más hipertrofia muscular; quedaría algo así:\nPrimero un buen calentamiento (aquí puedes descansar 1 minuto entre series de calentamiento y 3 minutos antes de comenzar el entrenamiento en sí)\n3 series de 4-6 repeticiones\nDescanso de 3-4 minutos\nPrensa en banco horizontal\n3 series de 6-8 repeticiones\nDescanso de 2-3 minutos\n2 series de 8-12 repeticiones\nDescanso de 1-2 minutos\nAhí lo tienes, lo suficientemente simple con respaldo científico del porqué elegir estos tiempos de descanso.\nPero, si eres honesto contigo mismo, y te das cuenta que en realidad necesitas más descanso, entonces descansa más, no pasa nada.\nEspecialmente, si tienes mucho tiempo entrenando y ya levantas una cantidad considerable de peso, probablemente te has dado cuenta que necesitas más tiempo para recuperarte.\nDe igual forma, si ya tienes tus años, y sientes que no te recuperas bien con los tiempos de descanso que te menciono, añade uno o dos minutos más.\nLo que buscas es que tu respiración y pulso cardiaco regresen a la normalidad o muy cercana a ella, antes de comenzar la siguiente serie.\nY si eres mujer puede ser que sientas lo contrario, que no necesitas tanto tiempo para recuperarte.\nEsto se ha encontrado en varios estudios .\nLas mujeres al parecer, pueden recuperarse más rápidamente que los hombres entre series de ejercicios .\nPunto para las mujeres.\nComo vimos, descansar correctamente entre series no es lo que probablemente se pensaba.\nAnteriormente se creía que tenías que machacar al músculo y no darle descanso para dañarlo lo más posible.\nLas últimas investigaciones muestran que esto no es lo más efectivo.\nNo es efectivo porque tu cuerpo tiene 3 sistemas por los cuales conseguir energía:\nLa primera es la que utilizas cuando levantas peso pesado.\nLa segunda cuando haces ejercicio moderado.\nY la última es la que utilizas en actividades que no requieren mucho esfuerzo, como caminar.\nPor lo mismo, los tiempos de descanso ayudan a recuperar esa energía que utilizan estos 3 sistemas.\nTambién necesitas más tiempo de descanso para no fatigar demasiado al sistema nervioso central de tu cuerpo.\nAdemás, las investigaciones han encontrado el “punto exacto” de descanso en el que la mayoría de personas encuentra mayores beneficios en el entrenamiento.\nEste punto es cuando descansas entre series de esta manera:\nAún así, cada cuerpo es un mundo, y también cuentan muchos otros factores como tu edad o tu genética.\nPor eso, utiliza estos rangos de descanso como predeterminados, y si sientes que necesitas más (o menos) tiempo para recuperarte, tómalo.\n(Claro, siempre y cuando no pases 20 minutos “descansando” mientras juegas angry birds en tu celular)\nAbajo puedes compartirme tu opinión. ¿Crees que faltó mencionar algo?\nCreado: 10/03/2019 07:03\nejercicio descanso fuerza resistencia salud hipertrofia musculatura ejercicio físico fortaleza gimnasio hacer ejercicio ...\nCuál es la cantidad de tiempo ideal que debes descansar entre series cuando entrenas\nLa actividad física y el ejercicio son fundamentales para mantener una buena salud física y psicológica; aunque es buena idea asistir a un gimnasio donde tengas un entrenador que te instruya para no cometer errores y sacarle el máximo provecho a tu entrenamiento, sabemos que no siempre es posible. El no contar con alguien que te asesore no debe ser razón para dar paso al sedentarismo y dejar de in ...\nEntrenamiento abdominales ejercicios rutina ...\nPara lucir unos abdominales de envidia debes tener una rutina poderosa de ejercicios, por eso tu blog de Rutinas Deportivas ha diseñada una potente rutina de abdominales, aquí te mostraremos como cuantas series debes realizar y lo mejor es que puedes hacerlos en casa, al aire libre o cuando vayas a entrenar al gimnasio. Es importante que tomes en cuenta el tiempo de descanso entre cada series para ...\nnutrición consejos entrenamiento descanso ejercicio entrenamiento entrenar estancamiento evolución gym rutina ...\nCuando te dedicas a repetir los mismos entrenamientos una y otra vez es posible que termines cayendo en el estancamiento y dejes de evolucionar. Por eso es necesario que rotes y cambies los ejercicios, hagas más repeticiones y te centres en los movimientos que realmente importan. A parte de cambiar y rotar tus rutinas hay ciertos cambios que puedes realizar para mantener a tu cuerpo en constante e ...


Fecha en la que te gustaría realizar la actividad (bajo disponibilidad)\n¿Necesitas un vale regalo?\nNombre de la persona que lo recibirá\nCon este curso puedes probar lo que se siente al bucear. En un entorno cómodo y seguro en una de nuestras tres piscinas. Vive una experiencia inolvidable en nuestra amplia oferta de fechas posibles. Todo el material de la experiencia incluido, sólo tienes que traer el bañador y muchas ganas de pasarlo bien. Certifícate en el Try Scuba de SSI para iniciarte en el mundo del buceo. Tendrás una parte teórica digital nada más apuntarte al curso, teórica presencial en nuestro centro de buceo de Alcorcón y práctica en piscina con un tiempo aproximado entre 30’ a 45’. Posibilidad de kit extra de bañador, toalla y chanclas. Tendrás un año para concretar con nosotros la fecha en que quieres realizar esta experiencia de 3 horas de duración. Edad entre 8 años y 99 años. Apto para todas las personas. #\nFormulario médico que tendrás que rellenar antes de venir a la actividad\nFormulario que deberás rellenar antes de venir a la actividad declarando si has pasado o no el COVID.\nReferal Open Water Diver SSI (Teoría...\nMódulo FISICA - Especialidad Ciencia...\nEspecialidad Orientacion SSI\nEspecialidad Stress & Rescue SSI (con...\nCurso Crossover SSI - Instructor\nReferal Open Water Diver SSI (Aguas...\nRepite tu Flotabilidad\nClases Mensuales de Sirena SSI\nRepite tu Open Water Diver SSI (Piscina)\nMódulo MEDIO ACUATICO - Especialidad...


Los políticos madrileños animan a los electores a votar | Madridiario\ndomingo 25 de mayo de 2014, 13:01h\nGonzález antes de votar.\nEddy Sánchez votando.\nRubalcaba introduce su voto en la urna.\nElena Valenciano vota en Madrid.\nAguirre en el Colegio Pi y Margall.


Pensamientos dentro de una taza de café: Maze Runner: Correr o Morir de James Dashner\nHoy vengo con la reseña de un libro muy popular justo en este momento, y aunque no es tan popular como Los Juegos del Hambre y Divergente, ha sido muy aceptado por los lectores y a los que gustan de ver peliculas de aventura y acción, sobre un thriller psicológico completamente interesante. Hablo de Correr o Morir. Primero que nada la información:\nTitulo: Maze Runner: Correr o Morir/ El corredor del laberinto.\nSinopsis: Tu vida anterior ya no existe más. Una nueva se ha iniciado. Recuerda. Corre. Sobrevive. Al despertar dentro de un oscuro elevador en movimiento, lo único que Thomas logra recordar es su nombre. No sabe quién es. Tampoco hacia dónde va. Pero no está solo: cuando la caja llega a su destino, las puertas se abren y se ve rodeado de un grupo de jóvenes. ''Bienvenido al Área, Novato.''\nEl Área. Un espacio abierto, cercado por muros gigantescos. Al igual que Thomas, ninguno de ellos sabe cómo ha llegado allí. Ni por qué. De lo que están seguros es de que cada mañana las puertas de piedra del laberinto que los rodea se abre y por la noche, se cierran. Y que cada treinta días alguien nuevo es entregado por el elevador.\nUn hecho altera de forma radical la rutina del lugar: llega una chica, la primera enviada al Área. Y más sorprendente todavía es el mensaje que trae. Thomas será más importante de lo que se imagina. Pero para eso deberá descubrir los sombríos secretos guardados en su mente. Por alguna razón, sabe que para lograrlo debe correr. Correr será la clave. O morirá.\nBueno la sinopsis, de por si, te deja en vilo. Como dice ahí, Thomas llega en un especie de elevador a la que se refieren como La caja. Cuando Thomas llega lo único que puede recordar es su nombre, no recuerda si tiene familia, si tuvo novia o que es lo que lo hizo llegar ahí. Llega a un lugar donde habitan varios chicos (decenas) que lo único que recuerdan, al igual que Thomas, son sus nombres. Y el lugar donde esta lo llaman 'El Área'. En el Área, los chicos (porque todos son chicos) se dividen el trabajo, nadie se queda sin hacer nada. Pero algo llama la infinita curiosidad de Thomas. Los corredores, quienes se dedican a buscar una salida del Laberinto en el que se encuentran atrapados. Thomas decide que el será corredor pase lo que pase, lo cual a sus nuevos amigos les parecerá muy divertido y una broma. Pero no saben que Thomas va muy en serio.\nLas cosas se complican un poco cuando la caja sube de nuevo al siguiente día (lo cual no debería de pasar) y lo más extraño, hay una chica en la caja. Todos están muy extrañados ante esto y sobre todo, por el mensaje que lleva la chica. Y a Thomas le resulta extrañamente conocida esta chica que tiene por nombre Teresa, o eso es lo que piensa. Mientras la chica esta en 'coma' ocurren algunas cosas. La puede escuchar en su mente, hablándole. Además hace algo que nadie más ha hecho antes: Permanecer vivo durante la noche, fuera del área. Esto hace que sea elegido como corredor. Cuando Teresa se despierta el caos inicia cuando el sol desaparece. Cuando la comida ya no llega, ni utensilios ni nada, y lo peor, los penitentes (los monstruos que salen por la noche) entran al Área cada noche y se llevan a uno de ellos. Los muros ya no se cierran.\nY Thomas descubre la única salida. La historia es realmente interesante. Al menos a mi me pareció una lectura fascinante, me gusta que tenga partes de suspenso porque ni siquiera los personajes saben lo que esta pasando. No saben quien los puso ahí ni para qué. Y Thomas cree que es al único que le interesa hallar estas respuestas. Thomas es un chico que a medida que vas leyendo te das cuenta de que es súper curioso. Es algo especial que el tiene. No es un cobarde y siempre esta pensando en los demás. La verdad me identifique un poco con Thomas porque soy muy curiosa, pero si yo estuviera en su lugar, seguro que ya hubiese muerto. Bueno, auqnue salen más personajes:\nChuck, un niño gordito al que Thomas hacer referencia como su amigo, el único del área después de Minho y Newt (aunque con Minho y Newt tarda mucho en hacerse su amigo) Chuck es un niño que es hablador, sin embargo, una gran compañía. Yo ame demasiado a Chuck y no saben como llore al final, razón por la que odio a James Dashner. ¡GRACIAS!\nNewt, es un chico que ayuda a Thomas (a veces) a aclarar sus múltiples dudas. Creo que Newt fue a quien ame más después de Chuck, sin embargo [SPOILER] al saber que en el tercer libro se muere (o al menos eso me dicen) (es el libro que me falta leer) deje mi amor por el.\nMinho es asiático, aunque esta aclarado con su nombre, es corredor y algo bromista. Creo que Minho es el más relajado de todos aunque a veces resulta ser muy ...ug, no sé como describir esta parte de Minho que lo hace tan especial. Además de que Minho resulta ser un buen líder en el segundo libro.\nDel libro hay dos personajes que no me cayeron bien, estos son Gally y Teresa. Gally, obviamente, por haber hecho tal estupidez al final del libro además de odiar a Thomas por nada... bueno... por algo pero ag. Y Teresa, no sé, llega a alterar todo, aunque mi odio aumento en el segundo libro, fue un personaje que no me gusto para nada.\nEn fin, el libro es entretenido, por así decirlo, me lo termine en 2 días y mi madre me regaño un par de veces por no prestarle atención. Pero en serio, la lectura, es completamente Fascinante.\n...me derrumbe y me eche a llorar. Todo se me vino encima de golpe. Estoy seguro de que me hizo bien. No te sientas mal por llorar. Nunca.


Por: Cristina Medina | Publicado el martes, 26 de diciembre de 2017.\nLas buenas noticias también son posibles construirlas, enfocándose en las prioridades de las comunidades. Los gobiernos o quienes gobiernan, desgraciadamente la mayor parte del tiempo tienen como meta, no de servir al pueblo, sino servirse y/o llegar al siguiente escalón como parte de la carrera política que se han marcado.\nEs así que enfocan las baterías en un culto a la vanidad, enalteciendo a la persona, no a las acciones de gobierno. Ahora que el proceso electoral ha iniciado, el manejo de información para algunas administraciones será aún más pobre, al no poder manejar precisamente el culto a la vanidad.\nSin embargo, siempre existe el “garbanzo de a libra” y curiosamente 2017 cierra con buenas noticias por una administración municipal, donde se ha contado con liderazgo, más allá del color bajo el cual llegaran, las acciones han sido hábilmente pensadas y “cacaraqueadas”. Es así que en Comondú, tal cual lo dijera el presidente Municipal de la zona, Francisco Pelayo, han hecho todo para que las cosas sucedan y aun cuando se siente contento, sabe que hay pendientes sobre los que tendrán que trabajar.\nEntre las cifras, tan solo en pavimentación cerrarán con 43 por ciento más calles culminadas, con respecto a las que existían antes; han llegado al 97 por ciento en la sustitución de las luminarias.\nPero no solo eso, suministran agua potable a todas las colonias y poblaciones los 365 días del año, las 24 horas del día. Además, que seguirán recuperando parques y creando nuevas áreas deportivas para el sano esparcimiento de las y los Comundeños de todas las edades.\nTodo ello, lo ha afirmado Pelayo Covarrubias, gracias a que ha estado coordinándose con el gobierno Federal y Estatal. Entre los retos para el siguiente año destaca que habrán de iniciar el reencarpetado de todos los viejos pavimentos de las comunidades, porque considera no se pueden tener nuevos y el resto no sean rehabilitados, para lo que destinarán aproximadamente 100 millones de pesos.\nTodas las áreas se enfocarán en el apoyo a los sectores productivos para que el Valle recupere la grandeza y se cristalicen en oportunidades para la gente.\nLa pregunta, estimado Lector (a), ¿por qué allá se ha marcado la diferencia? Pues porque hay presencia de quien encabeza el Ayuntamiento, lejos de estar más tiempo fuera, se ha enfocado a brindar la atención con su equipo a la ciudadanía. Aunado a que realmente ha encabezado acciones que impactan favorablemente en la comunidad, como lo es el caso de los acuerdos firmados con Centros de Rehabilitación, donde estuvieron becando a enfermos de adicciones, y cuentan con casi 300 anexados, a quienes les han ayudado a recuperar la salud, vida, dignidad, familia.\nAdemás siguen trabajando con la campaña “No seas cómplice, no compres robado” porque siguen sosteniendo que si no hay compradores no habrá ladrones.\nAdemás de que tan solo en el 2017 entregaron mil tabletas a los mejores promedios quinto, sexto; así como a los mejores promedios de nivel Secundaria y Media Superior. 4 mil entregadas en los dos años. Y esos regalos cuentan con 200 títulos de la literatura universal, enciclopedias, para que realicen sus actividades educativas con mayor facilidad. Es decir, le apuestan a la esperanza: niñez y juventud.\nEn el caso de Los Cabos, una excelente noticia fue el premio “Latinoamérica Verde” que la Dirección de Protección a la Vida Silvestre obtuviera, ejemplo a nivel nacional e internacional de una mujer realmente comprometida con la causa de preservar flora y fauna local, la doctora Graciela Tiburcio.\nPese a los cambios de administraciones y sin importar los colores o “modos” de quienes llegan, se ha mantenido defendiendo la causa, proteger a las tortugas marinas. Entre otras acciones más que la colocan como referente.\nQuerer es poder, cumplir promesas de campaña, gobernar para todos sin distingos partidarios o de grupo, es algo que no cualquiera tiene capacidad de asumir, porque a veces la soberbia les gana y aun cuando se ven con “el agua hasta el cuello”, no logran enfocarse.\nPor eso este 2018 habrá que estar atentos a quienes lleguen a tocar las puertas de los hogares para pedir con “humildad” el voto ciudadano. Algunos querrán repetir, y no porque tengan la capacidad en el compromiso que asumieron, los seguirá moviendo el hambre insaciable de poder.\nAlberto Rentería, dirigente de Morena en la entidad debe salir a explicar cómo es que van las cosas dentro del instituto político, se le ha olvidado que detrás de él hay hombres y mujeres que más allá de la búsqueda de un espacio, realmente le apuestan a la transformación total en este sistema que sigue violentando a las y los mexicanos…Increíble que el director del Agua Potable en Los Cabos le tema tanto a la lluvia, todo su equipo trabajando sin impermeables y él como “sultán” debajo de un “parasol”, vaya con la sencillez de René Núñez…


Durante muchas décadas, los científicos han tratado de entender cómo una criatura tan feroz como el megalodonte habría muerto. Ahora pueden tener una idea de cómo sucedió todo. Hace unos 2 millones de años, esta criatura, que podría tener más de 15 metros de largo, gobernaba las aguas de la Tierra.\nTodavía habrían dominado la cadena alimenticia oceánica durante unos 20 millones de años. Sin embargo, terminaron desapareciendo. Mucho se ha especulado sobre lo que habría llevado a esta especie, hasta tres veces el tamaño del tiburón blanco actual, a la extinción. Sin embargo, las respuestas nunca llegaron. Aparentemente ahora pueden haber llegado finalmente a una pista.\nLos científicos creen que la última era glacial puede haber iniciado, al menos parcialmente, un gran evento de extinción en toda la Tierra. Y esto afectó a criaturas como el perezoso gigante y el mamut lanudo. Una teoría que se basa en las criaturas marinas que vivían en esa época y que se habrían visto menos afectadas por el cambio climático como resultado de la era glacial.\nSin embargo, un estudio realizado por la Universidad de Zurich en Suiza concluyó que una extinción masiva hasta ahora desconocida habría modificado los mares, causando la muerte del 55 por ciento de los mamíferos marinos, 43 por ciento de las tortugas marinas, 35 por ciento de las aves marinas y 9 por ciento de los tiburones hace unos dos millones de años. Incluso antes de la última era glacial que tuvo lugar en nuestro planeta.\nAunque la naturaleza de este evento de extinción es técnicamente incierta, los investigadores habrían sugerido que debido a los cambios en el nivel del mar, se habría producido una pérdida de hábitat. «Es increíble que un evento de extinción como este, entre los animales más grandes de los océanos, pueda pasar desapercibido hasta ahora. Esto anula la suposición de que la biodiversidad de los océanos era resistente a los cambios ambientales en la historia reciente de la Tierra», dijo John Griffin, coautor del estudio en una entrevista con la red ITV.\nUn evento desconocido\nAlgunos científicos creen entonces que este evento, además de la mitad de las especies de tortugas marinas, los perezosos marinos gigantes e incluso algunas ballenas, habrían barrido el megalodonte de los mares. La extinción de estos animales en los océanos y los cambios en el nivel del mar pueden haber contribuido a la extinción de algunos animales terrestres. Esto se debe a que han surgido nuevos depredadores mientras que los hábitats costeros también han cambiado.\nEste’agujero’ creado por la extinción en la cadena alimenticia de la vida marina puede haber sido la razón del desarrollo de otras criaturas, como los uros polares y los pingüinos de ojos amarillos – que los científicos creen ahora que es un resultado directo de este evento de extinción recientemente descubierto. A pesar de que todo sucedió hace tanto tiempo, tal evento sirve como una advertencia y alerta para el futuro.\n«Este estudio muestra que la megafauna marina era mucho más vulnerable a los cambios ambientales globales en el pasado geológico reciente de lo que se pensaba; hoy en día, las grandes especies marinas como las ballenas o las focas también son altamente vulnerables a las influencias humanas», dijeron los investigadores.\nA pesar de los avances tecnológicos y de los esfuerzos de los grupos ambientalistas a favor de los derechos de los animales, la acción humana ha hecho que las ballenas y las tortugas sigan un camino espantosamente similar al de sus predecesores. Y si la historia se repitiera, una sexta ola de extinción masiva en la Tierra no estaría tan lejos como imaginábamos.


Devuelven los pagos hechos para recorrer "La Ruta del Dinero K" y Despechar.com puede quebrar\nDevuelven los pagos hechos para recorrer «La Ruta del Dinero K» y Despechar.com puede quebrar\nDevuelven los pagos hechos para recorrer «La Ruta del Dinero K» y Despechar.com puede quebrar. Hoy, viernes 9, se conoció que para el el juez Sebastián Casanello no existen pruebas para procesarla, pero tampoco para sobreseerla. Dictó «falta de mérito».\nEl juez federal Sebastián Casanello, dictó la falta de mérito de la ex presidenta Cristina Kirchner en la causa conocida como la «Ruta del dinero K» por la que está preso de forma preventiva el empresario Lázaro Báez.\nEn su fallo, el juez federal Sebastián Casanello consideró que no hay pruebas para procesar a la actual senadora, pero tampoco para sobreseerla. Por esa razón, ordenó una serie de nuevos procedimientos para continuar investigándola.\nLa noticia fue difundida por el matutino porteño La Nación. En el texto, el diario de la familia Mitre señala que no hay evidencias que demuestren que Cristina Kirchner participó de las maniobras de lavado que llevaron adelante Báez, sus cuatro hijos, Leonardo Fariña, Federico Elaskar y los otros 18 acusados que él envió a juicio oral.\nLo que sí se habría podido acreditar es la conexión de la ex presidenta con los contratos de obra pública adjudicados a Báez y que le permitieron hacer la fortuna que luego lavó a través de la financiera SGI, conocida como «La Rosadita».\nEse delito es investigado en otra causa conocida como «Vialidad».\nEl magistrado la había convocado a declarar a Comodoro Py luego de que se lo ordenaran los jueces Martín Irurzun y Rafael Llorens de la Cámara Federal.\nHasta el momento, el magistrado se había negado a citarla pese a los pedidos del fiscal Guillermo Marijuan y de la Oficina Anticorrupción, por considerar que la ex mandataria era investigada ya por los mismos hechos en la causa por fraude en la obra pública a raíz de las licitaciones con las que se benefició Báez.\nPero los camaristas Llorens e Irurzun habían considerado que sí había elementos para convocarla a indagatoria, ya que la fortuna que manejaba el empresario Lázaro Báez no hacía pensar otra cosa que era ella la verdadera dueña.\nY el 8 de octubre, el Juez Casanello ratificó el llamado a indagatoria pero sólo después de que se lo solicitara la Cámara Federal. Y antes de que Cristina Fernández de Kirchner se presentara, quedó sobreseída por falta de mérito.\nLo concreto es que Casanello asiente que el vínculo de Cristina Kirchner con esta causa tiene que ver con el origen del delito. La senadora nacional está acusada de haberle dado a Báez negocios sin ninguna norma de transparencia que le permitieron al empresario hacer una fortuna que lavó a través de Elaskar, Fariña, «La Rosadita», cuevas porteñas y sociedades nunca declaradas y que luego giró al exterior.\nPero Cristina Kirchner aparece entonces como partícipe del «delito precedente» como «Estafa al Estado». Por lo tanto, como ese delito ya es investigado por otro juez en la causa conocida como «Vialidad», según Casanello, en «las puntuales maniobras de lavado», no hay pruebas de que ella haya sido parte.\nEntre otros puntos en que se apoyó Casanello para determinar que no hay rastros de Cristina Kirchner el la ruta del dinero k, están los dichos de Leonardo Fariña de 2016.\nEn esa declaración, como «imputado colaborador», Fariña dijo que Báez, era su jefe y le decía que el dinero lo había hecho él con «su amigo» Néstor Kirchner y Cristina estaba al margen.\nPara el juez, corroboraría esta versión el dato de que Báez empezó a sacar dinero al exterior «inmediatamente después de la muerte de Néstor».\nOtro dato importante para Casanello es Cristina Kirchner ni nadie de su entorno aparece como beneficiario del dinero lavado. No figuran en ninguna de las sociedades por las que se movieron los fondos ni en las cuentas donde se depositaron.\n«En la causa se acreditó que se expatriaron clandestinamente unos 60 millones de dólares que terminaron en bancos suizos y de Bahamas a nombre de ‘sociedades de cartón’ cuyas cuentas tenían como beneficiarios finales a los cuatro hijos de Báez», afirmó el juez.\nLos documentos que llegaron de Suiza y Panamá permitieron reconstruir el circuito del dinero desde que salió del país y demostraron que «siempre concluía en cuentas bancarias que registraban a los hijos de Báez como sus únicos beneficiarios finales».\nDespués, parte del dinero reingresó a la Argentina y terminó en Austral Construcciones, empresa principal de los Báez.\nEn el mismo fallo que dispuso que no hay «mérito suficiente como para procesar o sobreseer» a Cristina Kirchner, Casanello ordenó diez nuevas medidas de prueba tendientes a buscar posibles rastros de la ex presidenta y su entorno en las cuentas y sociedades por donde circuló el dinero lavado por Báez. Para eso, pidió ampliar y reiterar exhortos nunca respondidos.\nPor esta causa, denominada la Ruta del Dinero K, los jueces Néstor Guillermo Costabel, María Gabriela López Iñiguez y Adriana Palliotti imputaron por los delitos de encubrimiento y lavado de activos a:\nLázaro A. Báez, Jorge O. Chueco, Daniel R. Pérez Gadín, Jorge L. Fariña, Martín A. Báez, Leandro A. Báez, Melina S. Báez, Luciana S. Báez, Walter A. Zanzot, Julio E. Mendoza, Claudio Bustos, Eduardo C. Larrea, Walter S. Carradori, Fabián V. Rossi, Federico Elaskar, Juan C. Molinari, Mario L. Acevedo Fernández, Daniel A. Bryn, Juan I. Pisano Costa, Sebastián A. Pérez Gadín, Alejandro Ons Costa, César G. Fernández, Jorge N. Cerrota, Christian M. Delli Quadri y Eduardo G. Castro.


Sainz, cuarto en medio del caos - La Opinión de A Coruña\nEl piloto madrileño consiguió en Singapur el mejor resultado de su carrera en la Fórmula 1 - Hamilton se llevó la victoria favorecido por el abandono de Vettel\nsingapur | 18·09·17 | 01:54\nLos monoplazas de Vettel y de Raikkonen tras el choque en el que se vieron implicados. efe\nEl piloto madrileño Carlos Sainz (Toro Rosso), cuarto en el Gran Premio de Singapur, logró en el circuito urbano de Marina Bay el mejor resultado de su carrera en la Fórmula 1, en una carrera muy accidentada en la que ganó el británico Lewis Hamilton (Mercedes).\nSainz, que salía de la décima posición, ganó varios puestos tras el accidente que involucró al holandés Max Verstappen (Red Bull), el finlandés Kimi Raikkonen (Ferrari) y el alemán Sebastian Vettel (Ferrari); y luego eligió los neumáticos correctos para auparse hasta el cuarto lugar, resistiendo los ataques del mexicano Sergio Checo Pérez (Force India).\nHasta ayer, sus mejores lugares eran cuatro sextos puestos: uno en Mónaco este año, y tres más en 2016, en Montmeló (España), Austin (Estados Unidos) e Interlagos (Brasil).\nLa salida fue espectacular. Verstappen, que salió segundo, se quedó encerrado entre Raikkonen, que protagonizó una gran arrancada desde el cuarto lugar por su izquierda, y Vettel, que le cerraba por la derecha para proteger su pole.\nApenas unos segundos después, el monoplaza de Vettel, que había sido dañado también por el impacto con Raikkonen, se quedaba fuera en la tercera curva al hacer un trompo en la zona mojada, con lo que Hamilton, que había salido quinto, se colocaba primero.\nSalió el coche de seguridad, y cuatro vueltas después Hamilton lideraba la carrera, seguido por Ricciardo, Hülkenberg, Pérez, Palmer, Bottas, Vandoorme, Ocon, Sainz y Magnussen cerrando los puntos.\nSainz se quitaba a Ocon en la novena vuelta, la misma en la que abandonaba Alonso, que certificó al equipo que había perdido potencia, y tuvo que conducir su monoplaza a los talleres para dar por terminada su carrera.\nDos vueltas después, era el ruso Kvyat (Toro Rosso) quien perdía el control de su monoplaza y lo golpeaba de frente contra las protecciones, provocando la salida de nuevo del coche de seguridad y dando la oportunidad a los monoplazas a cambiar sus neumáticos de nuevo y ajustar sus estrategias.\nCuando se volvió a lanzar la carrera sin coche de seguridad, Sainz se ponía cuarto por detrás de Hamilton, Ricciardo y Bottas. Sin lluvia en el horizonte, se presentaba la ocasión para muchos no habituales para sumar unos puntos muy valiosos para mejorar su situación en el mundial.


Un blog de matemática - Funes - Universidad de los Andes\nUn blog de matemática\nEntendemos que la Matemática no debe tener por único fin el cálculo, sino que debe potenciar también el desarrollo de capacidades general estales como: planificación, síntesis, crítica, etc.; o sea debe proporcionar también un sistema de habilidades generales. Es así que la acción matemática debe estar esencialmente dirigida a aportar al proceso educativo elementos como: exactitud y precisión en el lenguaje; búsqueda de soluciones alternativas; aplicación de estrategias, secuencias integradas, procedimientos elegidos con un propósito; integración interdisciplinaria; incorporación de nuevas tecnologías como herramienta facilitadora del pensamiento reflexivo. Somos conscientes que para lograr estos objetivos es indispensable conseguir primero un cambio de “actitud” en nuestros alumnos; es decir el alumno como protagonista de su propia formación, percibiendo sus propias actividades, evaluando los resultados de las mismas y retroalimentando las actividades adecuadas por sí mismos. Esto requiere de un docente que asuma un rol de guía y promotor de acciones que promuevan en el alumno la reflexión respecto de lo que aprendió y de lo que no ha aprendido. La reflexión necesita tiempo, no disponible en los encuentros presenciales y una interacción más ―personalizada‖, difícil de lograr en cursos masivos. Es entonces que recurriendo a la Web 2.0, consideramos que disponemos de un espacio para otro tipo de encuentros, independientemente de ataduras espacio temporales. En este trabajo presentamos una propuesta: la implementación de un blog cuyos destinatarios son alumnos de Matemática de 1º año de las Licenciaturas en Biotecnología y Química de la Facultad de Ciencias Bioquímicas y Farmacéuticas de la U.N.R.


Germantown Schools Now Requiring Face Masks in Classrooms - La Prensa Latina Media\nHome/COVID-19/Germantown Schools Now Requiring Face Masks in Classrooms\nEscuelas de Germantown ahora requieren el uso mascarillas en el salón de clases\nGERMANTOWN, TN (WMC) — Germantown Municipal School District notified parents Monday of a change to their back-to-school plan.\nGERMANTOWN, TN (LPL/WMC) — El Distrito Escolar Municipal de Germantown (GMSD, por sus siglas en inglés) notificó a los padres el lunes de un cambio en su plan de regreso a clases.\nEl distrito pasó de fomentar fuertemente las mascarillas en el aula a exigirlas en la mayoría de los casos.\nEn un correo electrónico a los padres, GMSD dice que el distrito actualizó su plan en base a las nuevas pautas del Departamento de Salud de Tennessee, el Departamento de Salud del Condado de Shelby y la oficina del gobernador Bill Lee.\nEl distrito dice que no es un gran cambio con respecto a su plan actual, que requería uso de mascarillas durante la llegada, la salida y los momentos en que el distanciamiento social era difícil (cambios de clase, lavado de manos o descansos para ir al baño).\nGMSD tiene excepciones a la nueva regla del uso de mascarillas:\nA menos que un estudiante tenga problemas para respirar o no pueda quitarse una cubierta facial de tela sin ayuda, todos los estudiantes de la escuela intermedia y secundaria siempre deben usar una mascarilla de tela mientras se encuentren en el edificio de la escuela. Los estudiantes de secundaria y preparatoria pueden quitarse la mascarilla de tela para la cara cuando estén al aire libre, siempre que se pueda mantener el distanciamiento social.\nA menos que un estudiante tenga problemas para respirar o no pueda quitarse la mascarilla de tela de la cara sin ayuda o esté durmiendo, todos los estudiantes de primaria deben usar una mascarilla de tela para la cara mientras estén en el edificio de la escuela.\nLos estudiantes de primaria pueden quitarse la mascarilla cuando estén al aire libre.\nLos estudiantes que continuamente juegan, chupan o muerden su mascarilla deben ser excusados de usar una, al igual que los estudiantes que no tolerarán cubrirse la cara.\nLos niños en edad preescolar menores de 2 años no deben usar mascarilla para la cara.\nLas personas no deben usar mascarilla mientras comen o beben. La hora del almuerzo debe reestructurarse para que los niños puedan almorzar en sus aulas o espacios al aire libre, en lugar de en la cafetería.\nLas personas sordas o con dificultades auditivas, o las que cuidan de una persona con discapacidad auditiva o interactúan con ella, pueden no ser capaces de usar mascarillas si dependen de la lectura de labios para comunicarse. En esta situación, considere usar una cubierta facial transparente. Si no dispone de un protector facial transparente, considere si puede utilizar la comunicación escrita, los subtítulos ocultos o disminuir el ruido de fondo para hacer posible la comunicación mientras usa una mascarilla de tela que bloquee los labios.\nAlgunos estudiantes, como aquellos con discapacidades intelectuales y del desarrollo, condiciones de salud mental u otras discapacidades sensoriales, pueden tener dificultades para usar una mascarilla de tela. Deben consultar con su proveedor de atención médica para obtener consejos sobre el uso de mascarilla de tela.\nLos directores pueden anular el requisito de mascarilla por razones educativas, de seguridad o relacionadas con la salud, y los maestros pueden dar pausas para las mascarillas cuando los estudiantes estén socialmente distanciados.\nGMSD comienza el nuevo año escolar el 17 de agosto. El distrito ofrece instrucción presencial de tiempo completo, horarios híbridos y un plan totalmente virtual.\nSchools reopen partially in India first time since March\nAbogado dice que informe de MBI contradice informes de los oficiales en un tiroteo fatal\nLast Update on: September 23, 2020 at 4:22 pm