¿Ya ha visto este vídeo viral sobre la pandemia? - Salud Nutrición Bienestar\nEl gobierno alemán acaba de lanzar una campaña publicitaria dirigida a su población más joven y en la cual se les insta a convertirse en “héroes” haciendo… ¡NADA! (Si no vio el vídeo, más debajo le facilito el enlace).\nEl vídeo muestra a un anciano que relata su juventud durante una entrevista.\nSe trata de una proyección a futuro, pues el hombre habla de 2020 como si en ese año se hubiera vivido una guerra terrible; como si él mismo hubiera estado en el frente. Y explica que en ese momento toda la sociedad miraba a los jóvenes porque de su comportamiento dependía la salud de todos.\nAgrega que la juventud de su país se demostró entonces extremadamente valiente, convirtiéndose en héroes nacionales al volverse “perezosos como mapaches” y simplemente quedarse en casa.\nSin embargo, luego aparece en pantalla un joven con aspecto de drogado y desplomado en su sofá, comiendo patatas fritas y bebiendo refrescos.\nPretende tener un toque de humor… Pero antes de volver al análisis de este mensaje, permítame un pequeño desvío histórico.\nEste vídeo vio la luz pocos días después de las ceremonias de conmemoración del fin de la Primera Guerra Mundial el 11 de noviembre.\nEn aquella contienda millones de jóvenes como el del vídeo perdieron la vida en batalla.\nMillones de soldados, cientos de miles de civiles.\nY encima hacia el final de la guerra, una gripe mal llamada “española” por la prensa internacional se cobraba otras tantas decenas de millones de vidas.\nEn vista de la tragedia pasada, pero también de la falta de perspectivas para la juventud actual, encuentro esta campaña de muy mal gusto.\nEn realidad, se trata de un doble golpe: desprecio por los mayores y desprecio por los jóvenes. ¡Todo un dos por uno!\nHéroes sin inmunidad\nNo sé si este mensaje es producto del Ministerio de Salud alemán.\nPero lo que es obvio es que, con semejante estilo de vida, ¡el joven tirado en el sofá probablemente nunca llegará a la edad del hombre entrevistado inicialmente!\nEs totalmente sedentario, se atiborra de grasas trans y bebidas azucaradas, mira la televisión todo el día… No tiene planes ni conexiones sociales.\nEs probable que acabe obeso, deprimido o diabético, o incluso las tres cosas al mismo tiempo. Y eso, si no llega a algo peor.\nNo es la primera vez que hablamos de ello: una microbiota saludable y diversa depende de la calidad y variedad de la dieta, pero también del número de relaciones humanas que se tengan y de la actividad física que se realice. (1)\nO, lo que es lo mismo: con una flora intestinal deficiente, la moral a la altura de los calcetines y un nervio vago inoperante, es imposible que este joven tenga aliento ni alegría, y no digamos ya inmunidad.\nDe ese modo su cuerpo no podrá defenderse de las bacterias o virus que lo ataquen y… ¡fin de la historia!\nLa actividad es la mejor defensa\nEn mi opinión, esta campaña es un error mayúsculo de cabo a rabo: en este período sombrío, sea cual sea nuestra edad, es imprescindible que nos mantengamos activos.\nDebemos permanecer despiertos. Esa es la única forma de preservar una buena salud física y mental.\nPor eso, en lugar de dejar que le engatusen con patrañas, voy a sugerirle 5 posibles acciones para lograrlo. Empiece hoy mismo y… ¡ya me dirá cómo se siente en unos días!\nComuníquese. Tómese tiempo para llamar a su familia y amigos, especialmente a los que están aislados. Durante las llamadas telefónicas, además, camine.\n¡Siga caminando! Aproveche todo el tiempo que pueda para andar por casa, por los alrededores o por un parque cercano. Solo busque el mejor entorno y el momento idóneo, pero hágalo a diario.\nUse sus manos. Ha quedado claro: si podemos permanecer encerrados en casa es porque nuestra supervivencia está asegurada por la actividad de unos pocos agricultores y de muchas máquinas.\nY en cambio frente a ellos la mayoría de las personas pasan gran parte de su vida sentadas delante del ordenador, de la televisión, en el sofá…\nDado que ahora estamos más tiempo de lo habitual en casa, quizá sea el momento idóneo para descubrir en nuestras manos un talento oculto como artesanos. Ya sea bricolaje, costura, origami, cerámica, pintura… ¿qué pierde por probar?\nLa hora del huerto. El vínculo con la tierra es uno de los mayores desahogos en tiempos de incertidumbre como este. Pero no le pido que me crea porque yo se lo digo, ¡sino que se anime y lo compruebe usted mismo!\nAunque no tenga jardín, podrá instalar unas simples macetitas en el balcón, en el alféizar de la ventana o incluso dentro de casa. Además, la situación se presta para soluciones solidarias de lo más ocurrentes. Por ejemplo, un amigo mío instaló unas jardineras verticales en la acera en las que, de acuerdo con todos los vecinos, han empezado a cultivar sus propias plantas.\nCocinar. El culto al paladar es uno de los grandes consuelos en momentos como el que vivimos. Eso sí, no se trata de lanzarse a hacer pasteles a diario: debe deleitarse con una cocina ligera (acorde con las necesidades calóricas que tenga ahora), colorida y variada, aunque no por ello menos elaborada y deliciosa.\nAl contrario, ahora es el momento de disfrutar de platos exquisitos: ensaladas otoñales, boniatos, cremas de calabaza…\nSaque sus libros de cocina y vaya más allá. ¡Ah! Y no olvide agregar especias beneficiosas para la salud precisamente en estos tiempos, como por ejemplo jengibre y cúrcuma.\nTampoco dude en compartir sus recetas y sus secretos de cocina con familiares y amigos, para que ellos hagan lo propio.\nY por supuesto comparta también con los jóvenes de su entorno estos consejos. En lugar de quedarse en casa tirados sin hacer nada, anímelos a cuidarse y ser precavidos… ¡pero sin volverse sedentarios, cultivando cuerpo y mente!\nP.D.: Como le prometí, si no lo ha visto todavía, aquí le dejo el vídeo del que le he estado hablando. No dude en contarme qué le parece a usted dejando un comentario.\nUna proteína podría mejorar el tratamiento del cáncer hepático\nMarta C 4 diciembre, 2020\nNo voy a decir nada, me parece una burla.\nPóngalo en castellano carajo, por no decir un taco.?


Arte y Literatura, editorial cubana que celebra en este 2017 sus 50 vueltas de almanaque, preparó junto a la Cinemateca de Cuba un ciclo cinematográfico que se proyectará —desde hoy 2 de noviembre y hasta el 3 de diciembre— en el cine Charles Chaplin, la Casa Víctor Hugo, el Centro Hispanoamericano de Cultura, el Cinematógrafo Lumière y el Liceo Artístico y Literario de La Habana (Casa de la Poesía), como parte de las actividades por el onomástico del sello en cuestión.\nAdaptaciones de grandes novelas que no solo son clásicos de la literatura sino también del llamado séptimo arte, podrán ser disfrutadas por quienes asistan a esas instalaciones, en lo que se espera sea, además de homenaje, un espacio de acercamiento y diálogo, de reflexión y esparcimiento, fruto de la simbiosis y química entre la literatura y el cine. El siglo de las luces, Cumbres Borrascosas y El cartero siempre llama dos veces, son algunos de los títulos que resaltan en el programa.\nGertrudis (Tula) Ortiz, especialista en Comunicación e Imagen de la Editorial, comentó a Cubaliteraria la pertinente y sagaz selección de estas producciones basadas en obras literarias icónicas, que han visto la luz en Cuba bajo este sello. De hecho, una de las propuestas audiovisuales coincide con la adaptación de una novela reimpresa por Arte y Literatura en la última edición de la Feria Internacional del Libro (FILCuba 2017): El halcón maltés. Se trata de una versión fílmica de la obra publicada en 1930 por el escritor norteamericano Dashiell Hammett, bajo la acertada dirección de su coterráneo John Huston, en 1941. El largometraje es todo un clásico del llamado “cine negro” (y de la novela negra y la policíaca en la literatura) que marcó, además, el estreno de Huston como director.\nAsimismo, Ortiz repasó el amplio cronograma de actividades de la Editorial —desde FILCuba 2017 y a lo largo de este año— para festejar su medio siglo de vida “regalando lo mejor de la literatura universal de todos los tiempos a los lectores cubanos”. Entre las celebraciones más recientes subrayó el concierto-homenaje que ofreció el Lyceum Mozartiano de La Habana, así como participaciones en el espacio Sábado del Libro, donde se presentó, justamente, la reimpresión de El halcón maltés, de Hammett.\nEl público tendrá en la capital un mes para disfrutar y redescubrir los valores de un binomio que sigue cultivando el acervo de adeptos del libro y el cine. Un mes en el que las letras estarán de fiesta en la gran pantalla.


▶ Cicatriz Por Eliminación De Tatuajes: ¿Duele Más? – Cirugía Estética\nDe alguna manera, las cicatrices y los tatuajes son lo mismo, pero no. A la larga, se quedarán en tu cuerpo. Son signos permanentes de un tiempo y lugar particular en tu vida.\nAlgunas personas pueden hacerse un tatuaje para ocultar la cicatriz, pero ¿qué sucede si obtiene una cicatriz durante la eliminación del tatuaje? Sí, se queda en tu cuerpo y duele tanto física como mentalmente. Este blog lo ayudará a comprender el proceso de curación y a elegir algunas medidas de tratamiento confiables asociadas con las cicatrices de la eliminación de tatuajes.\nCronología de curación para la cicatriz de eliminación de tatuajes\nDespués de la terapia con láser, el tiempo total de curación es de aproximadamente 4 a 8 semanas. Sin embargo, lo que haga durante esas semanas tiene el potencial de acelerar o retrasar el proceso de curación. Los plazos de curación varían según el tipo de tratamiento, la fortaleza de su sistema inmunológico y qué tan estrictamente se adhiere a su plan de cuidados posteriores.\nLa eliminación de tatuajes es el proceso de separar la tinta del tatuaje en partículas más pequeñas que el sistema inmunitario del cuerpo puede eliminar mediante el uso de láseres de pulsos de luz. El láser personalizado dispara pulsos de energía luminosa absorbidos por las partículas de tinta incrustadas en la dermis de la piel. Diferentes longitudes de onda de radiación justa apuntan y extraen varios pigmentos de tinta del cuerpo. Este fenómeno se conoce como «cambio Q», a veces conocido como «creación de pulso gigante». Esta tecnología se ideó y ejecutó en la década de 1960 y se ha utilizado por varios motivos desde entonces, incluido el trabajo en metal, la medición de precisión y, por supuesto, la eliminación de tatuajes.\nUn experto capacitado debe llevar a cabo la eliminación de tatuajes con un historial de tratamientos completados. Debido a que los removedores de tatuajes no necesitan una licencia médica para trabajar, es esencial elegir a un experto que sepa lo que está haciendo. Se pueden necesitar entre tres y diez tratamientos (y tal vez más) para deshacerse por completo de la enfermedad. El tamaño del tatuaje, la cantidad de colores utilizados y la cantidad de cobertura de un tatuaje anterior juegan un papel importante en la cantidad de sesiones que se necesitarán para erradicarlo. En algunos casos, es posible que un paciente desee conservar algunos de los tatuajes mediante un procedimiento de eliminación parcial que probablemente llevará menos tiempo. En promedio, se recomiendan de seis a ocho semanas entre sesiones para lograr resultados óptimos.\n¿Cómo manejar la cicatriz de eliminación de tatuajes?\nLos tratamientos de eliminación de tatuajes causan algunas molestias, que los pacientes comparan con hacerse un tatuaje. Después del tratamiento de eliminación de tatuajes, los pacientes pueden tener hematomas, hinchazón, enrojecimiento, ampollas, dolor e hiperpigmentación. Aunque estos síntomas suelen resolverse por sí solos en un corto período de tiempo, pueden causar molestias al paciente a lo largo de numerosas terapias. En raras ocasiones, la eliminación de tatuajes puede dejar cicatrices. Si existía una cicatriz en el sitio del tatuaje antes de adquirirlo, permanecería después de la eliminación del tatuaje. Si se producen cicatrices debido a la recepción de un tatuaje, las técnicas de eliminación de tatuajes con láser revelarán la cicatriz previamente adquirida.\nTratamiento de Silicona para Cicatrices\nSi originalmente te hiciste un tatuaje para ocultar una cicatriz, quitarlo la revelará una vez más. Esto puede ser angustiante, especialmente si ha tenido el automóvil durante un período prolongado. Lo más importante que hay que entender acerca de las cicatrices antiguas es que todavía se pueden tratar. Ciertas manchas elevadas y descoloridas, conocidas como queloides o cicatrices hipertróficas, pueden ser adecuadas para el tratamiento con gel de silicona.\nLa tecnología de gel de silicona se estableció hace más de 30 años como el estándar de oro para el tratamiento tópico de cicatrices por parte de cirujanos y dermatólogos. Se ha demostrado clínicamente que las láminas y barras de gel de silicona aplanan y disminuyen las cicatrices quirúrgicas o traumáticas recientes y antiguas. La silicona médica contribuye a ocultar las cicatrices problemáticas al tiempo que promueve una mayor resistencia a la tracción a través de la hidratación de la piel y los mecanismos de modulación del colágeno. Hacerse un tatuaje y eliminarlo es extremadamente doloroso para la piel. Incluso si no se producen cicatrices, la piel posterior al tatuaje puede beneficiarse de las propiedades humectantes de la silicona tópica. Si desea fomentar una reacción de curación normal después de la eliminación del tatuaje, la silicona tópica debe ser su primera línea de defensa.\n¿Ayuda la silicona en el manejo de las cicatrices de eliminación de tatuajes?\nSe han realizado muchos estudios clínicos que muestran que el gel de silicona y las láminas son la mejor manera de tratar y reducir las cicatrices, incluso después de los procedimientos de eliminación de tatuajes.\nUn tatuaje es más que una obra de arte y una forma de mostrar tu estilo único. Cualquiera que se abre la piel corre el riesgo de tener cicatrices e infecciones. Cuidar tu tatuaje puede evitar estos problemas y asegurarte de que el tatuaje cicatrice correctamente. Si está eliminando el tatuaje, pueden aparecer cicatrices y puede ser intratable y permanecer en su cuerpo. Pero puede prevenirlo por completo acudiendo a los mejores centros de eliminación de tratamientos con láser para reducir la probabilidad de obtener cicatrices de eliminación de tatuajes.\nAumento cicatriz cirugia estetica cirugía plástica cirujano curar dientes Duele Eliminación gluteos implantes labios mamas más medicina médico nalgas operacion Pechos por senos tatuajes trasero\n| Tratamientos Quirúrgicos y No Quirúrgicos para Adelgazar\nCirugía de agrandamiento del pene: eficiencias, riesgos y costos Cirugía de agrandamiento del pene: eficiencias, riesgos y costos\nQué hacer y qué no hacer para controlar el enrojecimiento de la piel\n¿Cuál es la mejor época del año para operar?\n¿Los implantes mamarios son siempre mejores que la transferencia de grasa?\nMis piernas son demasiado pequeñas … ¡Ayuda! ! Su guía de implantes de pantorrillas.\nPor qué causa el envejecimiento prematuro\nVentajas del MINILIFTING frente al LIFING COMPLETO (Subtítulos en inglés)\nABCS celebra la Semana de concienciación sobre la seguridad del paciente\nCómo la cirugía de glúteos puede cambiar tu vida | Dra. Tania Medina\nPreparar la reconstrucción mamaria: colocación del expansor de tejido mamario\nLos 5 mejores hombres de cirugía plástica investigados en 2020\nCirugía III FCM UNA 2021-Módulo Vascular- 24/03/2021\nCelebridades con rellenos labiales: Galería de transformación\nRemedios caseros para las cicatrices del acné | Marcas de acné durante la noche


Se anuló la vacunación universal – El Criterio\nLos especialistas en enfermedades infecciosas de EE. UU. Bill Gates, Antoni Fauci y Big Pharma perdieron una demanda de la Corte Suprema de EE. UU., ¡Al no demostrar que todas sus vacunas durante los últimos 32 años eran seguras para la salud de los ciudadanos!\nLa demanda fue presentada por un grupo de científicos encabezados por el senador Robert F. Kennedy Jr., quien dijo: “La nueva vacuna Covid debe evitarse a toda costa.\nLlamo urgentemente su atención sobre cuestiones importantes relacionadas con la próxima vacunación contra Covid-19.\nPor primera vez en la historia de la vacunación, las llamadas vacunas de ARNm de última generación interfieren directamente en el material genético del paciente y por tanto alteran el material genético individual, que es la manipulación genética, que ya estaba prohibida y anteriormente considerada como un delito en el tratado de Nuremberg de 1945.\nLa vacuna contra el COVID-19 sars-cov 2 no es una vacuna tradicional.\n¿Qué ha sido siempre una vacuna? Siempre fue el patógeno en sí mismo, un microbio o virus que fue atenuado, es decir, debilitado, y se introdujo en el cuerpo para producir anticuerpos.\nEs parte del grupo más nuevo de ARNm (Acido Ribonucleico mensajero). Una vez dentro de una célula humana, el ARNm reprograma el ARN de las células y éste a su vez reprograma el ADN normal de dicha célula, que comienza a producir otra proteína.\nEn otras palabras, ¡no tiene ninguna semejanza con las vacunas tradicionales porque es un instrumento de influencia genética!.\nComo resultado de las vacunas de ARNm sin precedentes, los vacunados ya no podrán seguir tratando los síntomas de la vacuna.\nLas personas vacunadas tendrán que aceptar las consecuencias, ya que ya no se pueden curar simplemente eliminando las toxinas del cuerpo humano, como una persona con un defecto genético como el síndrome de Down, el síndrome de Klinefelter, el síndrome de Turner, la insuficiencia cardíaca genética, hemofilia, fibrosis quística, síndrome de Rett, etc.), ¡porque el defecto genético es eterno!\nEsto significa claramente: si se desarrolla un síntoma de vacunación después de la vacuna de ARNm, ningún terapeuta podrá ayudar, ya que el daño causado por este tipo de vacunación será genéticamente irreversible.\nPublicado en: https://1scandal.com/etats-unis-la-cour-supreme-annule-la-vaccination-universelle/\nAnterior Entrada anterior: El vomitivo espectáculo sindical\nSiguiente Entrada siguiente: Putin, «asombrado» ante la «devastación moral» de Occidente y sus absurdos «experimentos sociales»


Casi la mitad de las compras online sufre un "cortocircuito" al llegar la hora de pagar - Marketing Directo\nPortada » Marketing Digital » Digital Marketing » Casi la mitad de las compras online sufre un «cortocircuito» al llegar la hora de pagar\nCasi la mitad de las compras online sufre un "cortocircuito" al llegar la hora de pagar\nEscrito por Redacción 08 julio del 2013 a las 14:30\nEl éxito del e-commerce es indiscutible. Sin embargo, para terminar de pegar el estirón, el comercio electrónico necesita tomar «vitaminas» en forma de optimización. Según un reciente estudio de Sage Pay, el 46% de las compras online se interrumpe cuando el usuario llega a las páginas de pago de las tiendas online.\nEl informe revela además que la mayor parte de las tiendas online no se preocupa de rastrear el comportamiento de sus clientes, por lo que las pérdidas ocasionadas por la interrupción de las transacciones en internet no pueden ni siquiera calcularse con exactitud. La mayoría de las webs de comercio electrónico admite asimismo desconocer el momento exacto en el que se ha detenido la compra durante el proceso de pago del producto.\nEn su estudio, Sage Pay analiza también las fórmulas preferidas por las tiendas online para incrementar sus tasas de conversión. El 28% dice haber recurrido con éxito a la publicidad y admite utilizar esta fórmula con frecuencia. El 54% de las webs de comercio electrónico confía asimismo en los social media y el 52% apuesta por el email marketing y los newsletters. Por otra parte, el 34% dice recurrir a la publicidad display y sólo el 15% se decanta por Google AdWords.\nEntre aquellas tiendas online que se han subido ya al tren del social media marketing, destacan sobre todo las grandes webs de e-commerce. Las players más modestos están aún descubriendo los beneficios de las redes sociales como herramienta “marketera”.\nMás en serio se toman los tiendas online el marketing móvil. El 45% asegura que sus web están optimizadas ya para los dispositivos móviles. No en vano, una cuarta de las webs de e-commerce genera entre el 20% y el 40% de sus ventas a través de los canales móviles y el 93% ve en el m-commerce su principal oportunidad para aumentar su facturación.\nEn cuanto a las principales dificultades con la que se tropiezan las tiendas online para seguir creciendo, el 58% menciona la logística, el 54% los problemas de comunicación y el 51% las inseguridades legales.\nOtro importante escollo para el crecimiento del e-commerce es el fraude online. Más de la mitad de las tiendas online consultadas asegura haber sido víctima de fraude durante los últimos doce meses. Pese a los peligros que entraña el fraude online, lo cierto es que la mayoría no toma medidas de seguridad. Cada año se invierte en seguridad una media de menos de 500 euros y el 46% reconoce desconocer con exactitud la seguridad de sus sistemas de pago.\nE. Benayas (ICEMD-ESIC): "Para triunfar en la economía digital hay que tener tanto talento como talante"AnteriorSigueinteCorra el Tour de Francia de manera virtual de la mano de Google


Abierta la votación de los Premios CEAR en la categoría "Acciones por el Refugio" - Plataforma de ONG de Acción Social\nAbierta la votación de los Premios CEAR en la categoría "Acciones por el Refugio"\n- Las cinco candidaturas finalistas elegidas por el Jurado fueron la capitana Carola Rackete, el colegio madrileño Santa Isabel, y las organizaciones Half of Siria, Red SOS Refugiados y Las Patronas.\n- La votación que decidirá por primera vez este prestigioso galardón estará abierta hasta el 9 de diciembre.\nCarola Rackete, el colegio madrileño Santa Isabel, y las organizaciones Half of Siria, Red SOS Refugiados y Las Patronas son las candidaturas finalistas elegidas por el Jurado en la categoría “Acciones por el Refugio” en la VIII edición de los Premios CEAR ‘Juan María Bandrés’, organizados por CEAR.\nA partir del 28 de noviembre, CEAR invita a la ciudadanía a ser parte de estos reconocimientos y votar a través de la web de esta iniciativa hasta el día 9 de diciembre, y elegir así de forma directa al ganador final de este galardón a una iniciativa que haya conseguido transformar la vida de las personas refugiadas, o movilizado a la sociedad a favor del derecho de asilo y la solidaridad. El reconocimiento tanto en esta categoría como en las de “Voces por el Refugio” para medios de comunicación, “Miradas por el refugio” a proyectos culturales y la mención honorífica “Vidas por el Refugio”, que reconoce una trayectoria vital y profesional, se entregarán el próximo 18 de diciembre, Día del Migrante, en Madrid.\nEl jurado está compuesto por: Carlos Berzosa y Estrella Galán, presidente y directora general de CEAR respectivamente; la periodista Rosa Mª Calaf; el dramaturgo Miguel del Arco; Ahmed Abuzubaida, como representante de las personas refugiadas en CEAR; Samuel Sebastián en representación de las personas voluntarias en CEAR; y Jon Bandrés, en calidad de representante de la familia Bandrés.\nCon motivo de su 40 aniversario, CEAR lanzó de nuevo los prestigiosos Premios CEAR Juan María Bandrés, que buscan reconocer y difundir el compromiso y la capacidad de los diferentes actores de la sociedad en la defensa del derecho de asilo y la solidaridad con las personas que se ven obligadas a huir de sus países.\nCarola Rackete. La activista alemana era la patrona del ‘Sea Watch 3’, el barco humanitario que recogió a 53 personas que partían de Libia el 12 de junio de 2019 en el Mediterráneo. Tras dos semanas en el límite de las aguas italianas, frente a la isla de Lampedusa, Carola decidió acercarse a tierra con la intención de bajar a las 42 personas rescatadas que quedaban a bordo, por lo que fue detenida por las autoridades italianas acusada de resistencia y violencia contra un buque de guerra. En julio de 2019 Carola Rackette fue puesta en libertad después de 72 horas en arresto domiciliario, pero aún sigue a la espera de que se celebre su juicio.\nHalf of Syria. Campaña que tiene como objetivo exponer el sufrimiento continuo de las personas desplazadas internamente y transmitir así mensajes que influyan la opinión pública. El objetivo es dar a conocer las condiciones en las que 6 millones de personas sirias viven dentro del país, las cuales se encuentran absolutamente invisibilizadas y desprotegidas.\nLas Patronas. Organización no gubernamental de mujeres voluntarias comprometidas con la ayuda a personas migrantes. Desde 1994, proporcionan alimentos y asistencia a aquellas que pasan por México como país de tránsito. Diariamente preparan aproximadamente 300 platos de comida y lo entregan a las personas migrantes que transitan en su paso por Veracruz; principalmente en las vías del tren conocido como ‘La Bestia’.\nRed SOS Refugiados. Red de personas voluntarias, con cerca de 300 grupos por España, que buscan dar visibilidad a los refugiados sirios que han tenido que salir de su país y están de paso en Grecia en busca de un futuro mejor. Mediante campañas de recogida de alimentos principalmente y de objetos de primera necesidad, llevan ayuda gracias a un pequeño grupo de voluntarios en Atenas que se encargan de hacer los repartos por campamentos improvisados, apoyando así a más de 5.000 personas, la mayoría niños y niñas.\nColegio Santa Isabel de Madrid. Centro educativo que destaca por su compromiso social y educativo pues acoge y protege a niños migrantes y refugiados, facilitando su integración en la sociedad española. El centro ofrece a los niñas y niños refugiados y migrantes todas las facilidades para que los niños accedan a un ambiente muy acogedor donde pueden crecer después de un tiempo dificultad y huida de sus países de origen. Así, el centro considera que la diversidad de nacionalidades y la multiculturalidad constituye una enorme riqueza para todos los miembros de la escuela.


Un japonés ha sido acusado de salir con 35 mujeres al mismo tiempo para conseguir regalos de cumpleaños por valor de cientos de libras.Takashi Miyagawa, de 39 años, supuestamente dio diferentes fechas para su cumpleaños a cada una de sus posibles parejas tras afirmar que quería una relación seria. Las mujeres acabaron dándose cuenta de la estafa y formaron una asociación de víctimas antes de acudir a la policía en febrero, según MBS News. Ahora ha sido detenido como sospechoso de fraude.\n| etiquetas: japón , takashi miyagawa , fraude\n129 163 9 K 357 actualidad\n#7 Lo que no me queda claro es cuál es el delito. Un regalo no es algo obligado y mentir sobre tus sentimientos o monogamia menos aún. Ser un cabron no es ilegal.\nAlgunos heroes tienen el pene pixelado.\n#2 Retrato robot del autor.\n#2 Lo gracioso es que si lo mismo, lo hubiera hecho una chica.. sería un putón de campeonato\nLo que no me queda claro es cuál es el delito. Un regalo no es algo obligado y mentir sobre tus sentimientos o monogamia menos aún. Ser un cabron no es ilegal.\n#7 Es Japon, a saber que leyes tienen allí.\n#13 Habria que ver como lo plantean, pero si llega hasta el juez sera declarado culpable de estafa. Por lo poquito que he leido sobre su sistema legal, se basan en que todo sea aclarado antes de llegar a juicio y a malas tienes muy poquitas posibilidades de ser declarado inocente.\nLos regalos es un tema sociocultural, no se si considerarlo complicado o muy complicado y no es como aqui. Hacer un regalo a alguien es casi un ritual que tienes que conocer, tiene que estar justificado, tiene que… » ver todo el comentario\n#13 si tu esposo/a te pone los cuernos puedes denunciar al susodicho/a y llevarte 10.000 euros fresquito. Hay leyes muy guapas para estas cosas.\n#45 ¿Esos 10000 es en Japón o España?\n#66 japon, es aproximadamente el valor en euros. He escuchado de varios casos y por lo visto a poco que tengas pruebas puedes denunciar y ganar el juicio al susodicho/a, divorciarte sin que te cueste un duro e irte al caribe con la pasta del rompematrimonios.\n#7 aquí han condenado a uno por "ocultar que era gay". Así que no estamos tan lejos\n#13 en francia detuvieron a un hombre por hacer mas o menos lo mismo. Auque mas que regalos, creo que pedia ayuda para mantenerle\n#7 la última palabra de la entradilla te lo dice: "fraude". Se puede considerar contrato verbal, y al ser 35 contra 1, el testimonio tiene mucho más peso. Además, en Japón, se toman mucho cuidado antes de abrir una causa contra alguien, pero una vez abierta son extremadamente implacables, por la historia del honor y todo eso.\nEl sujeto en cuestión tiene carencias. Carencia de riego cerebral, para empezar. Le puede caer un buen puro, por lo que ha sacado de esta forma. Siendo Japón,… » ver todo el comentario\n#33 por muy ciencia ficción que pueda parecer a los inceles\nJusto los inceles son los que suelen hablar de lo mal repartidas que están las cartas.\n#41 por eso.\n#33 #38 www.20minutos.es/noticia/3311661/0/estafador-sentimental-estafadas-amo\nEn españa también pasa solo que mas hardcore\n#7 En Japón tienen normas bastante exóticas. Por ejemplo en algunos casos hay que pagar compensaciones por romper con la pareja si están comprometidos.\n#38 están locos estos japoneses, aquí eso nunca pasaría.\n#57 en el colegio a los que iban a pasar el verano a Inglaterra aprendiendo el idioma les aleccionaban sobre las falsas promesas de matrimonio y el peligro que tenían...\n#7 Lo que no me queda claro es qué ocurriría si la autora de esta estafa fuese una mujer. Oh wait! Pero si las hay por miles dedicándose a esto y jamás son noticia!\n#63 Yo con eso siempre recuerdo una escena de una serie de una chica que decia ahorrar mucho ya que cada dia desayunaba y comia de lo que servian en la oficina (cafes, bollitos y fruta) y para cenar quedaba con uno chico diferente por tinder, hacia que el "pagacenas" pagara y luego se largaba y dejaba al tipo con cualquier excusa.\nCreo que esto es mas real que la imaginacion de un guionista.\n#5 Eres mi heroina, gracias por un toque de equilibro y sentido común, sin necesidad de entrar en discusiones pueriles y sin sentido.\n#12 Lástima que el usuario al que te diriges, hace cuatro días tenía otro nick y era un hombre.\n#31 ¿Estas asumiendo su genero? Deberías deconstruirte y esas cosas\n#55 yo igual, será antimascotista o antiomniboros??\n#31 Es igual, no se pierde nada. La vida sigue fuera de Meneame.\n#5 Pero hay 35 candidatas, alguna buena seguro que ha estafado.\n#5 comentario muy borderline en esta güeb\n#5 Gracias, nos has ahorrado muchas explicaciones.\n#5 Ah, menos mal, se salva alguna. Gracias por avisar.\n#1 , #5 me ha recordado a esta noticia:\n1. La historia de la heredera de BMW que fue estafada por un gigoló: www.infobae.com/2015/08/23/1750277-la-historia-la-heredera-bmw-que-fue\n2. Un 'gigoló suizo' admite haber chantajeado a la mujer más rica de Alemania: www.meneame.net/story/gigolo-suizo-admite-haber-chantajeado-mujer-mas-\n#5 muchísimas mujeres (no todas) utilizan a los hombres no de la misma forma sino infinitamente peor. Explícate, por favor, que tengo curiosidad por saber a qué porcentaje de mujeres te refieres cuando dices "muchísimas (no todas)" y cuáles son esas formas "infinitamente peores" de utilizar a los hombres. También tengo curiosidad por saber cómo has llegado a conocer a todas las mujeres de este país para poder afirmar algo así, no quiero pensar que no tienes npi de lo que hablas y que a lo mejor eres un incel resentido.\n#5 Hoy en strike absurdo...\n#6 Pues no sé cómo serán las suegras de los demás, pero dos suegras tengo yo (los padres de mi señora se separaron y se volvieron a casar al poco)... y ambas son estupendas. Que también te digo, para una lotería que me toca, poco premio me parece.\n#9 cuando tengas hijos y te separes, nos cuentas.\n#20 Dos hijos tengo... y ninguna intención de separarme tras 15 años juntos.\n#22 Nos avisas\n#22 espera a los 20...\n#22 Di que si. Que es de separarse es para cobardes y gente con poca imaginación.\n#20 resquemao de la vida\n#9 Mi suegra es una joya. Nunca discutimos y cuando vamos a visitarlos, cocina lo que me gusta y nos pone tuppers con todo lo que sobra. Es la única persona de su familia (mi mujer incluida) que me da más de lo que me pide a cambio.\n#6 Suicidio asistido , el mejor regalo en ese caso\nDeepl: "Un japonés ha sido acusado de salir con 35 mujeres al mismo tiempo para conseguir cientos de libras en regalos de cumpleaños.\nTakashi Miyagawa, de 39 años, supuestamente dio diferentes fechas para su cumpleaños a cada una de sus potenciales parejas tras afirmar que quería una relación seria.\nSe dice que recibió tarjetas y regalos por un total de 100.000 yenes (668 libras), incluido un traje de 200 libras.\nLas mujeres acabaron dándose cuenta de la estafa y formaron una asociación\n#1 suena a que le han hecho un mundotoday a algún medio poco serio y ha tenido decenas de altavoces.\nEn otra web se dice esta joya:\nEl sospechoso conoció a sus víctimas mientras trabajaba para una empresa de marketing que vendía cabezales de ducha de agua con hidrógeno y otros productos.\n#68 no te lo tomes a broma, las duchas de agua sin hidrógeno se quedarían en meros secadores\nImaginad una denuncia: estafaba a hombres para comer gratis en sitios caros. Era una foodie que captaba hombres por Tinder\n#8 " en abril he cenado gratis 6 veces gratis gracias al tinder” m.forocoches.com/foro/showthread.php?t=8560070\n#11 Shur, no tengo cuenta...\nCopio y pego respetando faltas de ortografía:\neso me ha dicho una con la q estoy hablando . evidentemente ya no pienso invitarla a cenar , lo que me sorprende es la sangre fria a la hora de decirle algo asi a un desconocido\nNo os perdéis mucho.\n#29 Yo tengo una amiga (sigue siendo de la cuadrilla) que de pequeña decía que "yo me follare a un rico, le hare un hijo y cuando sea viejo le sacare pensión y me iré con un jovencito que me empotre", la jodia va cumpliendo su objetivo y ya tiene un hijo con un moro rico que casi le dobla la edad en Dubay.... toda la cuadrilla esperando el divorcio cualquier día de estos.\n#70 En Dubai no se andan con miramientos, parece que le gusta jugar fuerte a tu amiga.\n#79 Jojojojo, pues hasta la fecha ya conozco a uno, reincidente, en su lista de peña con la que le ha puesto alzador en la frente al moro.\n#11 Eso quiero leerlo, y no puedo...\n#8 El día a día en Tinder para las tías.\nUna estatua le hacía yo.\n#4 La verdad es que no sé dónde está la estafa. Dar mal la fecha de cumpleaños? Dando la fecha buena serían igualmente 35 regalos... Y él también tendría que hacerlos...\n#53 diría que la estafa es promerterlas a todas una vida juntos para siempre o el matrimonio y lucrarse en la mentira\n#53 Y decir que eres el amor de mi vida ¿También es una estafa? ¿Y hacerlo 35 veces?\n#53 hombre quedar con 35 mujeres el día de tu cumpleaños es imposible\n#67 Para algo están los amigos\n"Se afirma que Miyagawa dijo a una mujer de 47 años que su cumpleaños era el 22 de febrero, a otra de 40 años que era en julio y a otra de 35 años que era en abril.\nSin embargo, se cree que su verdadero cumpleaños es el 13 de noviembre."\n#48 box3d *\nYo me pregunto... ¿Cual es la diferencia entre salir con otra y salir con otra y además mentir acerca de mi edad por unos meses?\n- Algunos/as mienten mucho más de un par de meses/días en su edad y nadie se rasga las vestiduras.\n- Otros/as mienten acerca de su monogamia y tampoco trasciende más alla de una conversación de patio.\nPero hacer ambas a la vez es (No quiero colgarme de ningún comentario) de psicópatas #.42, merecedor de prisión #.14 y las que caerán cuando la gente se levante para ir a votar!\n#21 Blooder *\nLes está bien empleado, por poco empoderadas. Quién les mandaba ligar con el chino cudeiro este, en vez de volver solas y borrachas como dios manda.\nSalir con 35 (35!) mujeres por dinero y solo obtener poco más de $750 , vale la pena todo el stress se mentir y ocultar ..???\n#46 Pues teniendo en cuenta que una le hizo un regalo de 200 libras, quedan 468 libras entre 34, son unos 15 euros por regalo y supongo que las habrá invitado a algo. Lo que me hace gracia es imaginármelo todo tenso esperando a que le den el paquete, abrirlo y ver los regalos de 10 euros...\n#46 yo he pensado algo parecido. No saldrá de pobre con lo que ha sacado.\nComo fraude no me parece ni noticiable.\n#54 Tú no has quedado con 35 mujeres ni sumando las de toda tu vida, fantasma. ¡Que esto es España!\n#59 Mande? Eso era para mí?\nMe has hecho pensar con cuántas mujeres he salido?\n#50 Desde luego, es mas, nunca en mi vida la he puesto al remojo\nVaya... parece que gracias al turismo los hombres japoneses han aprendido muy rápido de las mujeres españolas.\n#10 Menuda mierda de comentario misógino te ha quedado, no?\n#24 Igualmente le podrías haber acusado de antiespañol, pero la mente se aferra a los surcos ya conocidos.\n#37 Contigo no, bicho. Hablaba con el otro.\n#10 La pones poco a remojo por lo que veo...\nYo lo que no entiendo es como un hombre puede obtener beneficios económicos saliendo con mujeres, si normalmente son los hombres los que se lo pagan todo a ellas, y más en sociedades conservadoras.\n#60 bralmu *\n#52 Paso n° 1: ser atractivo.\nPaso n° 2: salir con mujeres que desean un hombre pero no necesitan su dinero.\n#60 super sencillo\nSupongo que las llamaría a todas churri como la peli aquella de José Luis López Vázquez.\nAlgunos lo llamarán criminal, yo lo llamo heroe\n¿Detenido por engañar a incautas?\n35 mujeres de malísima leche contra ti. Suerte!\n#81 Da para historia de anime.\nLo que me pregunto es qué ley habrá quebrantado exactamente.\nEsto es el resultado de permitir que haya psicópatas en nuestra sociedad. Cuando una persona demuestra serlo, debería estar bajo control médico o de las autoridades. De lo contrario pasan desapercibidos y se integran en la sociedad destruyendo a la raza humana desde dentro.\nHay que estar muy chiflado por detener a una persona por mentir sobre su cumpleaños o no ser honesto en las relaciones afectivas.\nEn la película española de José Luis López Vázquez "¡Como está el servicio!" tenía varias novias también\nEspero que ese payaso machista acabe en prisión.\nSi consiguió una mamada por cada cumple, eso es lo que se lleva...


Grammaire :Jamais,toujours ou parfois-espagnol\nApprendre l'espagnol > Cours & exercices d'espagnol > test d'espagnol n°19969 : Grammaire :Jamais,toujours ou parfois\nGrammaire :Jamais,toujours ou parfois\nNunca,siempre o a veces\n3-A veces(de vez en cuando)//parfois,de temps en temps\nExercice d'espagnol "Grammaire :Jamais,toujours ou parfois" créé par dridro avec le générateur de tests - créez votre propre test ! [Plus de cours et d'exercices de dridro]\n1. Este perezoso a vecesnuncasiempreJe ne sais pas está jugando y otras escuchando música.\n2. No me gusta la ficción,por eso nuncaa vecessiempreJe ne sais pas voy al cine.\n3. Elena es una gran madrugadora;se levanta a vecesnuncasiempreJe ne sais pas a las cinco de la mañana.\n4. Jaime es un buen alumno pero a vecesnuncasiempreJe ne sais pas se equivoca.\n5. El sol sale siemprea vecesnuncaJe ne sais pas aunque no lo veamos si vivimos en una ciudad tan contaminada como Méjico DF.\n6. Un pez siemprea vecesnuncaJe ne sais pas vivirá fuera del agua.\n7. No me gusta el ruido pero a vecesnuncasiempreJe ne sais pas voy a la discoteca.\n8. Detesto el fútbol pero nuncasiemprea vecesJe ne sais pas acompaño a mi hijo al estadio cuando no tengo otra cosa que hacer.\n9. Un lobo nuncasiemprea vecesJe ne sais pas derrotará a un león en un combate.\n10. Tres y cuatro siemprenuncaa vecesJe ne sais pas sumarán ocho.\nFin de l'exercice d'espagnol "Grammaire :Jamais,toujours ou parfois"


Colombia: ¿cercana a una guerra por los recursos naturales? | Noticias de santander, colombia y el Mundo | Vanguardia.com\nColombia: ¿cercana a una guerra por los recursos naturales? | Noticias de santander, colombia y el Mundo\nColombia: ¿cercana a una guerra por los recursos naturales?\nUn siniestro proceso nos camina pierna arriba pero - enardecidos con los vientos de guerra que soplan el caudillo autoritario de acá y el de acullá - pocos se percatan de lo que viene ocurriendo. El gobierno colombiano está rifando el territorio nacional a empresas foráneas y por este camino- terminaremos viviendo en un país que no nos pertenece. Para la muestra, un inquietante botón: la semana pasada el diputado Darío Vásquez denunció que la multinacional Greystar adquirió (a precios irrisorios), casi el 70% de las tierras que conforman el municipio de Vetas para la explotación de oro, plata y quién sabe qué más.\nEl alcalde de Vetas negó que se esté vendiendo el templo y el Palacio Municipal del pueblo, pero no hizo precisiones sobre la magnitud de la venta de predios. La Greystar, por su parte, señaló que las compras están ajustadas a la Ley. Y reconoce como área de influencia directa (del enorme proyecto de minería abierta) a California, Vetas, Suratá, Matanza y Tona. Recordemos que por esos lares nace el agua que abastece el AM de Bucaramanga. La minería y otros megaproyectos afectan un importante porcentaje del territorio santandereano\ny colombiano. En el mapa de la discordia que presentó El Espectador el domingo, se aprecia la magnitud de las concesiones mineras solicitadas en el país, con el agravante de que muchas están en páramos y parques naturales (éstos para completar- el gobierno los está subastando).\nLa gran minería en páramos y nacimientos de agua es posible hoy debido a las modificaciones que introdujo este gobierno en la legislación ambiental. Lo que sea necesario sacrificar hasta el agua- con tal de mantener la confianza inversionista de Uribe. Tenemos pues un país muy rico en recursos naturales, asediado por multinacionales interesadas en minería, combustibles fósiles, biocombustibles y biodiversidad. Un país con una anémica democracia, donde próximamente llegarán tropas gringas cuyo objetivo, entre otros, es proteger sus intereses e inversiones en el extranjero. Un escenario similar al que antecedió a las llamadas guerras del petróleo, como la de Irak. O a las igualmente horrorosas guerras Africanas, por los minerales y diamantes de sangre. La Segunda Guerra del Congo (millones de muertos) -por ejemplo- es llamada la Guerra del Coltán, un valioso mineral que ya fue detectado en Venezuela y


Orlando Viera-Blanco: O reaccionamos o apagamos la luz\nOrlando Viera-Blanco: O reaccionamos o apagamos la luz diciembre 20, 2012 8:28 amPublicado en: Opinión\nChávez se despide y se marcha a despachar desde La Habana. Deja una línea de sucesión por TV, hecho inédito en nuestra historia Republicana… Se avizoran cambios. No sé si de mandatario, pero si de hábito, quiero decir, abandonar esa mala costumbre de delegar tareas. Nadie a esta hora puede seguir pensando que saldremos del vacío de poder en ciernes, de la mano de la “vieja política”, apuntalada por una oposición que aún no precisa cómo echar el carro a andar.\nLa gente ha comprendido que la unidad no es un valor confinado a una marca de campaña. La disidencia toda del país (no sólo la oposición visible), más los decepcionados de Chávez y los hastiados que se abstienen, hoy entienden que las cosas no van a mejorar si no hacemos de la causa-país, una causa propia. Ha alumbrado una determinación consciente de la mayoría de los venezolanos, de tomar partida en el rescate de la democracia. Y no hablo de seis millones y medio de electores que “generosamente” Smartmatic y en CNE reconocieron. Hablo de una porción muy superior que dará cuenta de su fatiga, de sus desengaños y de sus más incontenibles deseos… Al decir del Florentino Maquiavelo, el alea es la circunstancia que habilita o liquida al “príncipe”. Vector que aunado a la ineficiencia en los actos de mando y una reiterada torpeza en provocar a la sociedad, cataliza los desenlaces. No es la muerte del príncipe la que decreta su fin. Es la asertividad de su contendor. Y hasta ahora los contendores no han sido audaces, sólo parlantes.\nInexcusable La ausencia de un nuevo modo de pensar la política y de organizarse, comienza a ser inexcusable. A estas alturas, estamos persuadidos que hemos sido cercados por un espejismo revolucionario de pretensiones totalitarias, que posta una soga electoral y una treta miliciana, para contener la voluntad popular. Y bajo esa estaca, no habrá salida justa. Hemos vivido un ciclo histórico personalista y troglodita, que ha hecho de Venezuela un navío al garete, cuyo capitán ahora se aparta del timón. ¿Adónde vamos? A donde decidamos marchar. Pero no con la brújula de quienes no han sabido mirarla. Capriles tuvo la irrepetible oportunidad de asumir la vocería del país nacional, pero optó por proteger su parcela en Miranda. Era el llamado a liderar un complejo proceso de transición y reaglutinación política. Pero fue muy joven y pequeño ante el compromiso.\nHace rato que ese proceso retrógrado e involutivo, debió ser abortado. Pero el colaboracionismo de algunos actores de oposición, su pragmatismo político, la banalización de nuestro drama-país y el salto de talanquera de dirigentes exchavistas a filas de oposición (recibidos como héroes), nos ha llevado a derrotas más dolorosas que las que estábamos dispuestos a asimilar, advertidos del ventajismo oficial. Nos vendieron una organización partisana impecable e implacable que jamás existió, con una participación horizontal de todas las fuerzas opositoras del país, que no se convocaron. Ha sido un juego perverso y soterrado, donde el esquema ha sido “legitimarse” recíprocamente. Y el país ya no está para seguir jugando a revolucionarios y contrarrevolucionarios por TV, simulando un partido de pelota.\nAunque luzca paradójico la salida del accidente histórico en que estamos metidos, pasa por el ejercicio de una resistencia pacífica radical y mucha prudencia. No consiste en ninguna aventura encubierta ni conspirativa. Es la emergencia frontal de un movimiento de movimientos (Prof. Manuel Rodríguez Mena), de profunda dignidad y convicción cívica, para defender lo elemental: el respeto a la condición humana y a la propia constitución de Hugo Chávez. Ahora la alertada enfermedad del Presidente, pone en el tapete la activación del 233 y 234 de la CB. ¿Lo exige coherentemente la oposición? ¿O sigue pendiente de sus arreglos electorales?\nIdentidad Las condiciones demandan nuevos grupos organizados en defensa de sus intereses directos. Mis hijos, mi vida, mi casa, mi negocio. Un movimiento que irá de la casa a la calle y no al revés. Una resistencia ciudadana cuya identidad no es electoralista, por no estar interesada en defender espacios estrictamente de poder, sino personales. Una gran alianza-país donde los políticos convencionales no organizarán la vida ciudadana, sino los ciudadanos se encargarán de construir la nueva política en momentos decisivos, sin vacilación y exceso de negociación. La estabilidad republicana, no se negocia. Se hace cumplir.\nVenezuela está a “minutos” de caer en un abismo político descomunal. El último legado que quiere imponer el presidente Chávez, es un dócil feudo comunista. El objetivo es desmantelar lo que queda del Estado Federal. El asalto comunal -manifiestamente inconstitucional- busca un poder de arriba hacia abajo, sin bandas medias, suprimiendo los cuerpos de representación tradicional: gobernadores, diputados, alcaldes, gremios… hasta llegar a las puertas de nuestras casas, colegios e iglesias. Ante un escenario radicalmente invasivo, el pueblo y la sociedad civil comprenderán que sus intereses no van a contravía. Pero no habrá alianza posible, si los seguidores del presidente Chávez ven las mismas caras del otro lado. Por ello se imponen nuevos actores, nuevos movimientos. A nuestra clase política le expiró la licencia con seguir manejando el país de la mano de la Dra. Lucena.\nNo han sido tales… Chávez no la tiene fácil. No es un tema salud. Es un asunto interno y externo de desgaste y de gestión. Sus victorias no han sido tales. Somos nosotros quienes nos hemos dejado vencer. Chávez es derrotable en cualquier terreno; político, social o electoral (aun con su filete electorero). Pero urge articular un respuesta-alternativa contundente, al esquema legionario y mítico que ha prevalecido en 14 años. Hemos estado entrampados en un stage comicial donde el fraude es lo de menos. Lo más sensible ha sido sucumbir ante retórica, no sólo oficial, sino la de la MUD en todas sus versiones. Mientras el gobierno privilegia a su militancia y desfavorece al pueblo que ya no le secunda, inmensos espacios de incursión sociopolítica, han quedado desatendidos, hasta que aparece un nuevo tarjetón electoral.\nVivimos un momento de impostergables retos ciudadanos. O reaccionamos o apagamos la luz. Ni chavistas, ni quienes le adversan, son las víctimas de sus propias disputas. Por el contrario. De algún modo figuran, protagonizan, se pagan y se dan el vuelto (con contadas excepciones). Vienen tiempos de vacíos de poder, de choque. No precisamente entre Chávez y oposición, sino de aquellos entre sí. El colmo sería que nos vuelvan agarrar pasivamente embriagados de electoralismo, pariendo un voto que no se contará. La prudencia es la reina del accionar político. Momentos que podrían sentar las bases de la nueva política para un nuevo país, en la cual el primer actor es Usted. El 07-O sentenció un continuismo entredicho. Pero también un entreguismo inaceptable.\nEs momento, además, de luchar por la liberación de los presos políticos y el regreso de los expatriados. Momentos de reconciliación nacional, haciendo justicia. El voto -en cualquier escenario- es un medio, no un fin en sí mismo. El fin es rescatar la convivencia libre y ciudadana. Y para eso hace falta mucho más que medir ausencias, sucesiones o mojarse el meñique. [email protected]


El otro Valentín de Berriochoa - Deia\nEl otro Valentín de Berriochoa\nHoy, festividad del copatrón de Bizkaia, evocamos la vida de otro elorriarra de mismo nombre que luchó en la Segunda Guerra Mundial\nBerriochoa, durante sus tiempos como piloto aéreo. Archivo familiar Berriochoa\nBerriochoa, durante sus tiempos como piloto aéreo.\ntodo hace prever que con ese nombre, ese apellido y de Elorrio, Val, como era conocido en Estados Unidos, fuera familiar del misionero dominico vizcaino, obispo mártir en Vietnam y considerado como segundo patrón de Bizkaia y de la diócesis de Bilbao. Vivió entre 1827 y 1861.\nValentín Berriochoa Expósito es uno de los numerosos protagonistas del libro Combatientes vascos en la Segunda Guerra Mundial, obra escrita por Guillermo Tabernilla y Ander González (Editorial Despertaferro).\nSegún la investigación llevada a cabo por estos miembros de la Asociación Sancho Beurko, Valentín Berriochoa, Val, nació en Elorrio en 1919 y era hijo de Adrián Berriochoa y Celestina Begoña Expósito, pero emigró de niño con su familia a Idaho, donde su padre había residido algunos años, estableciéndose en el condado de Lincoln.\nEn 1940, convivía con sus primas Benedicta y Nieves en el rancho de su tío Benito Ysursa –de origen familiar de Iurreta– en Boise. "Enamorado de la aviación, Valentín comenzó a volar siendo un adolescente y era conocido por sus extraordinarias habilidades como piloto hasta el punto de que sus amigos le llamaban The wonder boy(El chico maravilla)", detallan.\nJusto la semana antes de cumplir los 21 años sacó su título de instructor de vuelo –ya tenía en su poder para entonces el de piloto comercial– y comenzó a dar clases en la terminal del aeropuerto de Boise trabajando para el Webbs Flying Service.\nLa escuela de la base aérea de Boise (Gowen Field) fue seleccionada para el programa del USAAC y pasó a ser una CFS, entrando en el War Training Service, por lo que Berriochoa fue militarizado como instructor, pasando por Fort Worth y Sikeston, donde estuvo destinado desde principios de 1943.\nEl 29 de agosto de 1945 la prensa local anunció que había sufrido quemaduras durante un pequeño incendio en una gasolinera de Boise. Después de la guerra fue instructor de vuelo para Aircraft Service Company y se casó con otra aviadora, Elaine R. McCalley, que había obtenido su título en 1939 y con la que compartiría su pasión por volar.\nPolíticamente militó en el Partido Demócrata, siendo además elegido asesor del condado de Elmore (Idaho), donde fijó su residencia. Falleció en 1960 a la temprana edad de 40 años en su casa de Mountain Home.\nBerriochoa Expósito era conocido entre sus amigos como 'The wonder boy' por sus habilidades como piloto aéreo


Cierran los casinos en toda Latinoamérica - casinos-onlines.es\nCierran los casinos en toda Latinoamérica\nPublicado por Julián Casado, 8 ABR 2020\nGolpe duro a la industria: debido a la crisis por el coronavirus en todo el mundo, los casinos en América Latina han tenido que cerrar sus puertas para evitar la concentración de personas. En algunos casos, los cierres son parciales hasta mediados de abril, pero nada indica que no pudieran continuar por varios meses más.\nLas mesas de los casinos latinoamericanos se están vaciando mientras las medidas por la pandemia de coronavirus crecen en el continente. ©MJCouch/Pixabay\nLa salud prima por encima del negocio en algunos casos\nLuego de tres meses de que la pandemia mundial del coronavirus, COVID-19, golpeara China, el mundo ha tenido que cerrar sus puertas. Buscando palear los efectos de un enemigo del que poco se sabía, los líderes de casi todos los países, decidieron en marzo cerrar todos los locales y decretar estados de alarma.\nDesde que el virus se esparció rápidamente por los cinco continentes, las personas han tenido que cambiar su manera de vivir y cancelar casi todas las actividades al aire libre por mandato del gobierno. España no ha sido inmune a esta crisis que ha golpeado al país fuertemente y luego de declarar la cuarentena, los países latinoamericanos le siguieron, aunque algunos con cierto retraso.\nUno de los primeros en declarar la emergencia sanitaria fue el país austral de Argentina. Desde el gobierno, teniendo en cuenta la delicada situación económica y sanitaria que posee el país, decidieron enclaustrar a su población cerrando todos los establecimientos a excepción de los supermercados.\nA diferencia de la violenta y rápida reacción de los argentinos, México, un país que triplica casi la población de la Argentina, tardó casi más de dos semanas en actuar ante la creciente oleada de casos reportados. Con casi 130 millones de habitantes, el país azteca se prepara para sufrir una de sus peores pérdidas.\nEl reconocido operador de casinos físicos y online, Caliente México, ha debido de cerrar más de 40 locales en territorio mexicano a fines de marzo por ordenanza del gobierno de aquel país. Con respecto a las potenciales pérdidas ocasionadas, ninguno de los representantes de la firma se ha pronunciado al respecto.\nSin embargo, las acciones tomadas para combatir la latente y creciente pandemia de coronavirus en México no encuentran esfuerzos coordinados ni conjuntos. Mientras que Caliente ha cerrado sus puertas, estas decisiones corren a discreción de cada estado y establecimiento. Según informaron medios locales a principios de abril, en Baja California, aún se encuentran casinos operando a capacidad reducida.\nPareciera que la toma de decisiones viene en función de lo que dicte cada dependencia estatal en el país. Es por eso que el operador Caliente, ha dejado abierto su casino en Morelia debido a que allí aún no se les ha prohibido operar. A pesar de ello, la empresa ha lanzado un comunicado llamando al cuidado y la salud a pesar de mantener sus puertas abiertas.\nSin saber a qué se enfrentan todavía, los defensores de que la economía no puede clausurarse en un país como el mexicano, afirman que no se puede paralizar a la economía de una nación en la que un gran porcentaje de la población vive al día y en forma marginal.\nColombia, otro país golpeado por la crisis\nHa de ser una de las pocas veces en la historia humana en que todo el mundo está conectado como nunca viviendo y pasando por situaciones semejantes. Colombia, en Sudamérica, también posee un alto nivel de empleados marginales que sufren el desamparo de la ley laboral y aún así, han tenido que dejar de trabajar.\nDe acuerdo con un comunicado en conjunto de los Ministerios Nacionales de Salud, Protección Social e Economía, Industria y Turismo: “Todos los locales que conlleven agrupación social en Colombia, deberán de mantenerse cerrados en principio hasta el 15 de abril mientras que los hoteles todavía tienen permitido seguir operando con normalidad.\nColombia pareciera haber actuado con mayor dureza que su par mexicano. Sumado al cierre de casinos físicos en todo el territorio del país sudamericano, se ha aprobado una normativa que prohíbe el consumo de bebidas alcohólicas en espacios públicos desde mediados de marzo hasta finales de mayo.\nTanto en Argentina, como así México y Colombia, los operadores no han dado las cifras de cuánto dinero estarán perdiendo debido a este cierre. Tampoco, se han pronunciado respecto a qué sucederá con sus empleados. A diferencia de España y Europa, en América Latina existe poca protección hacia el trabajador por lo que aún está por ver qué sucederá.\nSiguiendo con la tendencia mundial, es posible que estas medidas de cierre temporal se extiendan a lo largo de abril al menos con anuncios parciales. Ya sucedió en Argentina cuando decretaron la cuarentena total en marzo, la cual iba a ser hasta el 1 de abril pero que terminó extendiéndose para hasta después de la Pascua.\nEste cierre es el segundo golpe fuerte que recibe la industria en dos meses. Ya en febrero de este año, se habían reportado ciber ataques en casinos de Las Vegas haciendo tambalear a una parte importante del negocio basada en la confianza de los usuarios respecto a la seguridad de las máquinas.\nEs posible que una vez que se normalice la situación en América Latina y Estados Unidos una vez terminada la etapa de crisis de la pandemia de la COVID-19, los casinos reabran sus puertas sin problemas. Por lo pronto, el futuro es incierto para la industria del juego en todo el mundo.\nLas ruletas en vivo de Authentic Gaming llegan a España\nImpasse en Brasil: Bolsonaro podría vetar la nueva legislación\nOcio y entretenimiento recuperan su normalidad con la flexibilización de las restricciones en España\nReabren los casinos en Inglaterra, o no…\n¿Son viables los patrocinios de casas de apuestas en el fútbol?\nLa DGOJ publica su informe trimestral\nEmpresa alemana se especializa en reclamaciones a casinos online\nMás dinero para la regulación y vigilancia de los juegos de azar\nSe pone a debate la prohibición de las tarjetas de crédito para pagos en casinos online


Conoce el lujoso hotel de Armani en Dubái | La Silla Rota\n¿Hay algo más lujoso que viajar a Dubái? Más exclusivo que hospedarse en cualquier hotel de esta ciudad es hacerlo en un alojamiento creado por Giorgio Armani\nMillonarios 18/08/2017 05:52 p.m.\nLas vistas del Armani Amal son simplemente privilegiadas, tu paladar se deleitará con ingredientes frescos de la India.\nComencemos por sus estancias:\nEl Armani Hotel Dubai te ofrecerá múltiples opciones en sus habitaciones y suites: desde la Deluxe Room, la más ´sencilla´ con diseños exclusivos de Giorgio Armani en cada uno de sus rincones; hasta la Armani Dubai Suite que consiste en un espacio de 390 metros de amenidades exclusivas, habitaciones amplias, gimnasio privado y un relajante jacuzzi con vista panorámica de la ciudad.\nSi convirtiéramos un traje de la firma italiana en club nocturno, definitivamente, el resultado sería el Armani Privé, un lounge con todo el estilo de la leyenda de la moda. Con música de DJ´s internacionales, disfruta tu estancia bailando y conociendo personas nuevas; puedes pasarlo en la terraza o en la zona interior con confortables sofás, todo diseñado por Armani.


▷ Como mejorar un audio grabado | Actualizado enero 2022\nCómo hacer que el sonido grabado sea claro\nMejorar la calidad del audio grabado en línea\nCon un smartphone en el bolsillo, siempre tendrás a mano una grabadora de vídeo y audio capaz. Capturar el audio en tu teléfono puede ayudarte a guardar una entrevista, crear un podcast espontáneo, registrar un semestre de conferencias y mejorar enormemente tus vídeos caseros.\nTodo es divertido cuando se graba y se posa para obtener grandes vídeos, no hasta que te das cuenta de que la calidad del sonido está muy por debajo de tus expectativas, la alegría derivada se desvanece y buscas la manera de perfeccionar la calidad del sonido. Siempre que confíes en el micrófono de tu cámara, el sonido grabado puede ser similar al de alguien murmurando en una cueva. Cuando el sonido es tan importante para ti como las imágenes, merece la pena invertir en un productor de audio con experiencia para que los sonidos apagados sean mucho más limpios y claros. Generalmente, la mayor razón por la que uno querría mejorar la calidad del audio es para dar vídeos presentables con audios claros y beneficiarse de ello.\nEl uso del software no es gran cosa, es una de las cosas más básicas que uno hace, y el primer paso implica la importación de vídeos en Filmora. La función de importación se puede ver fácilmente y es bastante fácil de usar.\nEl tercer paso es también la función principal del software, le permite eliminar el ruido de fondo (denoise de audio) los sonidos también pueden ser eliminados por la separación de audio y el silencio. Una vez hecho esto, usted puede estar seguro de que la calidad de su audio se perfecciona a lo que usted puede haber deseado inicialmente.\nIncluso si piensas transcribir un archivo tú mismo, un audio claramente grabado te ayudará a acelerar el proceso. En la siguiente infografía encontrarás seis consejos de eficacia probada para mejorar la calidad del audio. Cada uno de ellos es relativamente sencillo, pero contribuye en gran medida a mejorar el resultado de tus grabaciones.\nLo último que quieres después de una grabación exitosa es encontrarte con limitaciones de almacenamiento. Para evitarlo, actualiza tu almacenamiento en la nube y transfiere con frecuencia los archivos grandes (como fotos o vídeos) a un dispositivo independiente.\nDe nuevo, es mejor prevenir que lamentar. Tanto si eres un novato como un audiófilo experimentado, nuestra aplicación para iPhone/Android es una gran opción de copia de seguridad; si ya estás usando tu teléfono, pide prestado el dispositivo de un amigo.\nPodemos pensar que el vídeo es un medio visual, pero es el audio el que nos cuenta la historia. Un buen audio conecta al espectador con los elementos visuales y lo mantiene atento. Un audio de mala calidad desconecta al espectador del contenido; el cerebro debe trabajar más para comprender, y la fatiga se produce rápidamente. En una conferencia pregrabada, también es una barrera para la accesibilidad. Por suerte, mejorar el audio está al alcance de todos…\nNuestros 10 consejos presuponen que estás pregrabando una videoconferencia en un entorno de oficina en casa con un ordenador de sobremesa o portátil (aunque muchos de los consejos son aplicables también a las conferencias sincrónicas en línea). Para crear una videoconferencia, puede utilizar una herramienta como PowerPoint, MacVideo o Echo360. Estas herramientas son útiles, pero la capacidad de editar el audio es limitada. Si quieres un buen audio, considera una herramienta que tenga opciones de edición de audio dedicadas como Camtasia. Una herramienta con más funciones te dará la posibilidad de editar fácilmente el audio (añadir, eliminar) y puede tener funciones adicionales como cancelación de ruido u otros filtros para mejorar la calidad del audio. Busca también una herramienta que te permita previsualizar el volumen en decibelios (ver consejo 6).\nThe legend of zelda ocarina of time rom español\nMi movil se enciende pero no arranca\nQuien me llama al fijo\nExcursiones punta umbria


Investigadores de la UGR recomiendan deporte y dietas saludables frente a las dietas milagro para perder peso tras la Navidad\nSe considera fundamental introducir frutas y verduras, junto con otros alimentos frescos como la carne o el pescado, o las legumbres\nLos expertos alertan de los problemas que acarrean las llamadas 'dietas milagro' | Foto: Archivo GD\nRecuperar el hábito de hacer deporte y volver a las dietas saludables del día a día son las principales recomendaciones del investigador del Centro de Investigación Biomédica de la Universidad de Granada José Manuel Romero Márquez para perder el peso extra ganado durante las fiestas navideñas frente a las llamadas 'dietas milagro'.\nAdemás del ejercicio, Márquez considera fundamental introducir frutas y verduras, junto con otros alimentos frescos como la carne o el pescado, o las legumbres o el tofu en caso de personas vegetarianas, según expone en el segundo capítulo del programa de divulgación '3, 2, 1: UGR Responde'. "Hemos de centrarnos, sobre todo, en normalizar nuestra alimentación con respecto a la que hemos llevado a cabo en las fiestas", detalla el investigador.\nEl experto en nutrición alerta sobre los efectos contraproducentes de las 'dietas milagro' que algunas personas eligen para perder peso, pues características restrictivas --el objetivo es la pérdida masiva y en poco tiempo de peso-- no aportan resultados efectivos. Además, suelen realizarse sin educación nutricional, "lo que puede ocasionar ansiedad añadida y llevar a quienes las practican al 'efecto rebote', volviendo a las comidas compulsivas o sin control", explica.\nLos mejores consejos para encontrar trabajo en 2022\nEl PSOE pide a Aguirre "soluciones urgentes" ante la "situación de colapso" de la sanidad pública


Me llamo Nuria y nurbulur comenzó en 2009. Por aquellos días solo lo pintaba camisetas para mis amigas y familia. Gracias a mi TFG en 2015, nurbulur pasó a tener un papel más importante en mi vida y, desde entonces, han pasado muchos veranos y muchas horas de trabajo. Estudié periodismo y publicidad y RRPP, además de gestión internacional de negocios. Aunque me dedico a la comunicación, nurbulur me apasiona y me hace realmente feliz.\nMi vocación artística se basa en plasmar en un lugar dinámico –una camiseta, por ejemplo, que se mueve contigo cuando la llevas puesta– una obra, un diseño.\nnurbulur es diseño a mano, de persona a persona, trabajando los detalles. Cada uno de los diseños de nurbulur no está hecho de la manera más rápida ni más fácil ni más barata. El objetivo es realizar productos de alta calidad, con cuidado y dedicación en los que dejar patente mi gran pasión por el arte.\nnurbulur es disfrutar de sentirse único, diferente y especial.


Adolfo Tripodi participa en la Asamblea Anual del BID en Paraguay – Día del Sur Noticias\nAdolfo Tripodi participa en la Asamblea Anual del BID en Paraguay\nSerá desde este 30 de marzo al 2 de abril en Asunción. Participarán 500 empresarios de todo el mundo. Uno de los temas a tratar es la realidad que hoy vive Latinoamérica y el Caribe en cuanto a inversión, desarrollo, innovación y oportunidades.\nDesde este jueves 30 de marzo hasta el domingo 2 de abril, Asunción será sede del a 58° Asamblea Anual de Gobernadores del Banco Interamericano de Desarrollo (BID) y la 32° Reunión Anual de la Asamblea de Gobernadores de la Corporación Interamericana de Inversiones (CII).\n“Se analizará la realidad latinoamericana y del Caribe, pero asimismo las oportunidades que hay detrás de estas circunstancias”, señalan los organizadores.\nPor Mendoza está confirmada la presencia del titular de la Federación Económica de Mendoza (FEM), Adolfo Tripodi, que tiene previsto reunirse con el presidente del BID, el colombiano Luis Alberto Mejía.\nHugo Cáceres, representante paraguayo ante el BID, señaló a Radio Nacional que oficialmente la Asamblea se inaugura este sábado 1 de abril a las 17:30 en el Banco Central del Paraguay. Señaló que durante el acto, la presidencia ejercida hasta ese momento pasará a manos del Ministro de Hacienda de Paraguay Santiago Peña, quien por un año ejercerá la presidencia, “lo cuál nos llena de mucho orgullo, luego de 58 años que la ejerce nuestro país” señaló.\nComentó que la Asamblea Oficial en si, con los representantes de los 48 países se desarrollará entre sábado y domingo a puertas cerradas, pero existen varias actividades en forma paralela en el marco de la Asamblea y otras con el apoyo del BID, para todos los públicos, desde empresarios hasta jóvenes que quieran conocer de innovación y un capítulo dedicado especialmente a las mujeres durante el evento del Demand Solutions, que se realizará el jueves.\nEn este evento de Idear Soluciones (Demand Solutions) se mostrará la innovación en la búsqueda de soluciones tecnológicas, científicas y sociales a los problemas de las comunidades, “tendremos exposiciones donde las mujeres tendrán toda la atención, las mujeres como líderes de innovación, de Latinoamérica y de este evento participaran muchos estudiantes tanto de capital e interior asi como también participantes internacionales” aseguró.\nCáceres, comento también sobre otros eventos que tendrán lugar sobre economía, inversión, otro encuentro de bancos de inversión, a la noche hay un evento sobre la economía latinoamericana donde se tendrá un record de asistencia. “El viernes se realizará el foro empresarial donde se presentara la marca país y luego se prevé un almuerzo con inversionistas, donde el plato principal, el plato central de la agenda es Paraguay, como posibilidad de inversión” señaló.Explicó que el sábado y domingo es la reunión de ministros que son los inversionistas y dueños del banco, donde Paraguay también es socio fundador, y analizaran realidades económicas de América Latina y la situación del banco, la reincorporación del FOMIN, que es un fondo multilateral de inversiones, un laboratorio de innovación y que necesita el apoyo de todos los países.\n500 empresarios de todo el mundo y agenda\nAlvear busca implementar el Proyecto Paulownia que ya es un éxito en San Luis.\nAerolíneas habilitó línea para cambiar pasajes del 6 de abril


Nicolás Maduro entrega la vivienda 3.300.000 - Diario Primicia\nNicolás Maduro entrega la vivienda 3.300.000\nComo parte de la Gran Misión Vivienda Venezuela hicieron la adjudicación en diferentes estados del país.\nCortesía Prensa Presidencial | En Aragua se encuentra el hito 3.300.000\nEl presidente de la República, Nicolás Maduro Moros, entregó la vivienda 3.300.000 de la Gran Misión Vivienda Venezuela (Gmvv), que fue en el urbanismo «La Gran Villa», ubicado en la parroquia Villa de Cura, municipio Zamora, del estado Aragua.\nEn la jornada de trabajo efectuada en el Palacio de Miraflores, el Mandatario nacional estuvo acompañado por Cilia Flores; la vicepresidenta Ejecutiva, Delcy Rodríguez; el vicepresidente sectorial para el Desarrollo del Socialismo Social y Territorial, Aristóbulo Istúriz y el ministro del Poder Popular para Vivienda y Hábitat, Ildemaro Villarroel.\nCon el gobernador Rodolfo Marco Torres se hizo la entrega de esta casa. En el lugar también se entregaron otras 90 viviendas que benefician a la misma cantidad de familias.\nEn el estado Trujillo, Miranda y Táchira también se entregaron otras casas.\n📍Las viviendas unifamiliares cuentan con: 3 habitaciones, 2 baños, sala, cocina, comedor y lavadero, en un área de construcción de 60 m².\nElecciones Asamblea Nacional 2020: Conozca el proceso para votar este 6D Bloomberg: Irán envía su flota más grande con gasolina a Venezuela


Este video muestra a Bob Esponja, pero en versión anime\nAsí se vería ‘Bob Esponja’ si su intro fuera en versión anime… te explotará la cabeza\nEl personaje de Bob Esponja se convirtió rápidamente en uno de los favoritos de los dibujos animados, por su ingenuidad y carisma, y también por ser bastante raro… Ahora, Narmak, un youtuber que muestra versiones diferentes de varios personajes, ha llevado al buen Bob a un nuevo nivel: al mundo del ánime… El resultado ¡jamás te lo hubieras imaginado!\nEn entrevista, el artista comentó:\nTardé cerca de un mes y medio en crearlo. Viendo cómo me han felicitado por el video, como si fuese un nuevo mesías, debería hacer más.\nBueno, tampoco es para tanto…\nEl youtuber echó mano de los elementos clave del ánime, aplicados al gracioso personaje de pantalones cuadrados, como un primer plano de los ojos; la mirada hacia el horizonte del protagonista; los personajes corriendo; una gota cayendo (sí, una gota); la lluvia sobre el personaje; un plano hacia el crepúsculo; claro, una escena de pelea que fuera espectacular.\nTodo esto lo conoces muy bien, por eso, te sorprenderá la transformación del ambiente y los personajes de Bob Esponja, que ahora será todo un guerrero. Vamos a ver primero una compilación de series de ánime, para ejemplificar de lo que estamos hablando:\nAhora que ya estás listo, prepárate para ver esta increíble versión:\n— ? (@marynicolexx) August 24, 2017


You are here: Home / Diversidad Y Estilos de vida / El camino del genio perezoso o cómo el descanso está infravalorado en la sociedad del estrés\nActualizado el Thursday, 3 March, 2022\nThe Lazy Genius Way es una guía esencial para los perfeccionistas de todo el mundo. Corremos harapientos tratando de sobresalir en todo, pero esto nos deja agotados e insatisfechos. Afortunadamente, existe otra forma. Podemos identificar lo que realmente hace que nuestra vida sea significativa y poner nuestra energía en llevar una vida que nos satisfaga. Al adoptar las estrategias prácticas del Lazy Genius, podemos transformar la forma en que vivimos y trabajamos, un pequeño paso a la vez.\nAprenda a concentrarse en las cosas que realmente importan\nSer perfeccionista es agotador y solitario\nLa verdadera transformación ocurre en pequeños pasos\nTomar decisiones fijas puede traer calma y concentración\nPuede desactivar situaciones estresantes con un poco de planificación\nLa introducción de algunas reglas simples puede transformar su hogar\nPara descubrir lo que es importante para usted, deberá tomarse un tiempo\nNo podemos escapar de situaciones difíciles, pero podemos cambiar la forma en que respondemos a ellas\nNecesitamos convertirnos en nuestros mejores amigos y luego permitir que entren otras personas\nTodos sabemos lo que es sentirse abrumado. Como trabajadores, se espera que sobresalgamos. Como padres, se espera que mantengamos un hogar impecable, cultivemos nuestras amistades y aún tengamos tiempo para publicar fotos de Instagram dignas de una revista.\nNo es de extrañar que la mayoría de las personas, y en particular las mujeres, se sientan tan agotadas. Estamos constantemente tratando de estar a la altura de expectativas increíblemente altas en todas las áreas de nuestras vidas.\nAfortunadamente, hay una salida. En lugar de intentar estar a la altura de lo que los demás esperan de nosotros, podemos empezar a sintonizarnos con nuestras propias necesidades y deseos. Podemos poner nuestra energía y pasión en las partes de nuestra vida que realmente nos importan y encontrar atajos fáciles para el resto.\nUtilizando estrategias prácticas y accesibles, los siguientes consejos le mostrarán cómo convertirse en un genio vago. En el camino, aprenderá cómo reducir la velocidad, abandonar sus tendencias perfeccionistas y priorizar el establecimiento de conexiones con otras personas.\npor qué una casa limpia no siempre es un hogar acogedor;\ncómo dar pequeños pasos puede conducir a grandes transformaciones; y\npor qué el cuidado personal es mucho más profundo que los baños de burbujas.\n¿Alguna vez ha tenido la sensación de que no importa cuánto lo intente, nunca logrará vivir a la altura de sus propios altos estándares?\nAsí se sintió la autora, Kendra Adachi, durante la mayor parte de su vida. Había crecido en un hogar con un padre abusivo que estaba enojado e impredecible. Para escapar de su ira, ella trató con todas sus fuerzas de hacer todo perfectamente. Su habitación siempre estaba impecablemente limpia y era una estudiante sobresaliente. Pero nunca era suficiente, su padre encontraría defectos de todos modos. Y era agotador porque constantemente sentía que estaba fallando.\nTambién estaba solo. Adachi estaba esforzándose tanto por ser perfecta que no podía ser vulnerable con las personas que amaba. Nadie sabía que, detrás de su fachada pulida, en realidad estaba luchando y necesitando apoyo.\nCuando Adachi se mudó de casa y comenzó su primer trabajo, algo se rompió. En el mundo real, tuvo que lidiar con muchas demandas nuevas. Cuando descubrió que no podía hacer todo perfectamente de inmediato, decidió que dejaría de intentarlo. Comenzó a actuar como si no le importara en absoluto. Dejó que su casa se convirtiera en un pozo desordenado y dejó de intentar cocinar para amigos y sobresalir en el trabajo. Pero todavía estaba completamente exhausta.\nEsto se debe a que todavía estaba atrapada en una mentalidad perfeccionista. Estaba tan asustada de estropear que simplemente había sustituido el no intentarlo por esforzarse demasiado. Ninguno de esos modos era auténticamente ella. Ninguno de los dos le permitió seguir sus verdaderos sueños y pasiones. Y aunque por fuera parecía que había dejado de preocuparse, por dentro, todavía se preocupaba profundamente por lo que otras personas pensaban de ella. No es de extrañar que estuviera tan cansada.\nAfortunadamente, Adachi logró encontrar un camino intermedio, que ella llama ser un genio vago. En lugar de correr tratando de hacer todo bien, comenzó a sintonizar lo que realmente importaba: para ella. Tener una casa perfecta no era tan importante. Tener un lugar donde las personas tuvieran espacio para conectarse entre sí lo era. Pasar mucho tiempo escardando en su jardín se sintió como una pérdida de tiempo. Pero pasar horas horneando pasteles en la cocina la llenaba de alegría. Se convirtió en su propia brújula y desarrolló una serie de estrategias que le permitieron perseguir lo que amaba: imperfectamente.\nTodos hemos tenido la experiencia de estar impacientes porque no pudimos aprender algo lo suficientemente rápido.\nEso es lo que le pasó a Adachi cuando decidió empezar a practicar yoga. Se inscribió en un estudio y se inscribió en tres clases por semana. Estaba motivada y dispuesta, y sabía que el yoga realmente le importaba. Pero un par de semanas después, su práctica había fracasado por completo.\nEntonces, ¿por qué no funcionó? En su entusiasmo, había intentado hacer demasiado, demasiado rápido. Como muchos de nosotros, estaba impaciente por el cambio. Intentamos hacer todo a la vez y terminamos creando expectativas irracionales para nosotros mismos que no podemos cumplir. Los cambios que hacemos no son sostenibles y, como Adachi, terminamos fallando después de unas semanas. Entonces nos sentimos muy frustrados y resentidos por no haber tenido éxito y, a menudo, terminamos rindiéndonos por completo.\nEste es otro ejemplo de perfeccionismo asomando su fea cabeza. Si no vale la pena hacer algo a la perfección, no vale la pena hacerlo, ¿verdad? Bueno, en realidad no. Como un genio vago, puedes valorar el progreso por sí mismo. Alguna mejora es mejor que ninguna, y si amas algo, es mejor hacerlo mal que abandonarlo por completo.\nAl final, Adachi decidió que se comprometería a hacer una pose de yoga todos los días. Solo le tomó un par de minutos y fue tan fácil de hacer que en realidad logró encajarlo incluso si estaba muy ocupada. A veces incluso se sentía inspirada a hacerlo unas cuantas veces. Lenta pero segura, se dio cuenta de que la pose se estaba volviendo más fácil y ella se estaba volviendo más flexible. Al dar ese pequeño paso, había comenzado la práctica de yoga que siempre había querido.\nAbordar el cambio en pequeños pasos es una herramienta clave para Lazy Geniuses. Todas las estrategias que discutiremos en los próximos consejos solo funcionarán si se aplican de manera muy gradual. No intente cambiar cada parte de su vida o aplicar todas las técnicas al mismo tiempo. Más bien, tome solo un aspecto de su rutina diaria y modifíquelo ligeramente. Cuando eso se convierta en algo natural, puede adoptar otra estrategia. El cambio real no parece dramático, pero los resultados son dramáticos. Al mantener las apuestas bajas y dar pequeños pasos, está transformando su vida de una manera sostenible.\nHay una razón por la que los lunes tienen tan mala reputación. Es el momento de la semana en el que sentimos que tenemos que empezar de nuevo después de disfrutar de la breve pausa del fin de semana. Puede ser abrumador volver a la carrera de ratas del trabajo, la escuela y las innumerables citas.\nAdachi decidió que abordaría el problema del agobio tomando algunas decisiones fijas que repetiría todas las semanas. Por ejemplo, todos los lunes usaría el mismo atuendo, un conjunto negro estándar de jeans y un top. Inmediatamente, se sintió más en control. Podría saltar de la cama y vestirse sin pensarlo dos veces. Ese es el poder de las decisiones fijas : no abarrotas tu cerebro con elecciones innecesarias.\nPuede aplicar esta filosofía a todas las áreas de su vida. Por ejemplo, puede simplificar la preparación de las comidas si decide de antemano una rotación regular de cenas que cocina durante la semana. En lugar de hacer muchos viajes espontáneos al supermercado, puedes elegir un día para hacer una gran compra en un lugar que conoces bien.\nTomar este tipo de decisiones con anticipación es muy tranquilizador para su cerebro, ya que reduce la necesidad de pensar y planificar constantemente. Además de decidir cuándo realizarás determinadas tareas, puedes idear una estrategia detallada sobre la mejor manera de abordarlas. Imagina que tienes que limpiar una cocina desordenada. En lugar de tratar de manera desordenada los elementos uno por uno, puede agrupar las tareas de modo que primero solo esté limpiando, luego cargando el lavavajillas, luego fregando superficies, y así sucesivamente. Descubrirá que ahorra mucho tiempo y también está más relajado porque puede operar en piloto automático.\nHasta ahora, hemos hablado principalmente de las tareas del hogar, pero también puede aplicar estas ideas en ocasiones festivas. Por ejemplo, podría adoptar algunas tradiciones establecidas, como salir a cenar los cumpleaños o pasar la Nochebuena con sus suegros. Las decisiones fijas también pueden ayudar con la entrega de regalos. En lugar de preocuparte por los regalos de cumpleaños que quieres darles a tus amigos durante todo el año, puedes elegir qué regalos quieres recibir para todos a la vez.\nEstas tácticas pueden parecer que le quitan la diversión y la espontaneidad a todo, pero en realidad pueden hacer que las ocasiones festivas sean más agradables, ya que le permiten concentrarse en relajarse con las personas que le importan.\nGran parte de la vida puede parecer como apagar pequeños fuegos. Tome una situación aparentemente inofensiva, como recoger a sus hijos de la escuela. Supongamos que hoy tienen hambre y están de mal humor. Normalmente, simplemente les prepararías un bocadillo en casa. Pero sabes que tu nevera está vacía en este momento, por lo que deberás pasar por el supermercado. Sin embargo, justo antes de entrar al supermercado, se da cuenta de que ha dejado su billetera en casa.\nEs en situaciones como estas que a menudo nos sentimos agotados y abrumados. Afortunadamente, hay una manera de hacer que estos momentos del día sean menos estresantes. Simplemente pregúntese lo que Adachi describe como la pregunta mágica: “¿Qué puedo hacer ahora para facilitar la vida en el futuro?”\nPor ejemplo, si desea que las prisas después de la escuela sean menos estresantes, puede colocar algunos bocadillos en la mesa de la cocina antes de traer a los niños a la escuela. De esa manera, su hambre se aplaca de inmediato y usted tiene la oportunidad de recuperar el aliento cuando llegue a casa.\nPequeñas cantidades de planificación aquí y allá pueden reducir drásticamente la cantidad de estrés con el que nos enfrentamos a diario. Por ejemplo, si tiene problemas para salir de la casa y llegar a tiempo al trabajo, podría preparar su almuerzo la noche anterior. O tal vez podría dejar sus llaves y tarjetas bancarias en una canasta especial cerca de la puerta para que nunca las olvide.\nOtra excelente manera de prepararse para los puntos de presión del día es establecer algunas rutinas. Al hacerlo, estará mejor equipado para lograr las cosas que realmente considera importantes. Por ejemplo, si para usted es importante comenzar el día con calma, puede adoptar la rutina de levantarse antes que los demás y disfrutar de una taza de café tranquilamente.\nNuestra vida profesional también puede beneficiarse del poder de la rutina. Cuando empiece su jornada laboral, por ejemplo, pregúntese: “¿Qué tipo de mentalidad y energía quiero tener al comenzar?” Dependiendo de su respuesta, puede crear rutinas como despejar su mente con una caminata alrededor de la cuadra o aumentar su energía escuchando una canción edificante. Mientras tanto, tenga en cuenta que las rutinas deben ser dinámicas, no dogmáticas. Pueden cambiar según sus necesidades.\nTomar pequeñas acciones para hacer la vida más fácil más adelante y establecer rutinas útiles puede transformar sus días. Son como fichas de dominó alineadas para desencadenar una reacción en cadena positiva.\n¿Alguna vez has ido a la casa de alguien y te han bombardeado con tantas reglas sobre cómo comportarte que te sientes como si estuvieras caminando sobre cáscaras de huevo?\nLas reglas de la casa están diseñadas para crear orden en el hogar. Pero si tienen un costo de conexión humana, entonces te distraen de lo que realmente importa. Por otro lado, no tener reglas puede llevar a tanto caos y desorden que no podrá relajarse y disfrutar de estar con su familia.\nEl término medio es introducir algunas reglas simples y prácticas que permitan un buen ambiente en la casa y apoyen a los humanos que viven en ella. Por ejemplo, si se siente abrumado fácilmente por la acumulación de desorden, podría introducir una regla de que un miembro de la familia cargue el lavavajillas todas las noches antes de acostarse y lo vacíe todas las mañanas.\nPara abordar realmente el desorden, debe asegurarse de que todo tenga un lugar. Tu casa tiene una cantidad limitada de espacio. Si tienes demasiadas cosas, terminarán explotando de cada cajón y armario, y estarás abrumado por el desorden. No necesitas tirar todas tus posesiones y comenzar a vivir una fantasía minimalista, pero te sentirás mejor si haces espacio en tu vida para las cosas que realmente te importan.\nUna regla general sólida es encontrar espacio para exhibir sus pertenencias más preciadas. Si te encantan los libros, por ejemplo, asegúrate de aprovechar al máximo tu colección mostrándolos en la estantería más grande que puedas encontrar. Y si le gusta cocinar con especias, asegúrese de que haya suficiente espacio en su estante de especias. Cuando todo tenga suficiente espacio y su propio lugar, será fácil de encontrar y usar.\nPor otro lado, debe hacer un esfuerzo concertado para deshacerse de las cosas que no usa o valora. Los juguetes rotos, la ropa y los zapatos que en realidad no usas, simplemente terminan estorbando. Las probabilidades y los extremos pueden convertirse en imanes de desorden en la encimera de su cocina.\nCuando empiece a tomar decisiones meditadas sobre lo que desea mantener en su espacio, notará que su entorno comenzará a sentirse más funcional y acogedor. Se convertirá en un espacio en el que te sentirás más libre para conectarte con tu familia o compañeros de casa porque no estás librando una guerra constante contra el desorden.\nHasta ahora, hemos estado hablando mucho sobre vivir de acuerdo con sus propios valores y necesidades fundamentales, en lugar de tratar de cumplir con algunos estándares externos o ideas sobre lo que debería hacer.\nVivir de esta manera le permitirá esencializar : podrá identificar lo que es esencial para vivir una vida significativa y satisfactoria. En lugar de correr desordenado tratando de hacer todo y ser todo para todos, podrás concentrarte en lo que te importa.\nPuede que estés pensando: Todo está muy bien, pero ¿cómo sé lo que realmente importa? Esta es una muy buena pregunta. Si ha pasado la mayor parte de su vida tratando de complacer a otras personas e igualar su visión de su vida, es posible que haya perdido completamente el contacto con sus propios deseos.\nSi se siente perdido y sin un propósito, podría ser que necesite tomarse un tiempo para aprender a escucharse a sí mismo. Para hacerlo, deberá confiar en sus instintos e intuición, tal vez por primera vez.\nPara hacer eso, necesita crear tiempo para descansar y cuidarse. El cuidado personal es mucho más profundo que los baños de burbujas y las mascarillas faciales hidratantes. En pocas palabras, es hacer lo que más te haga sentir como tú mismo. ¿Qué te hace sentir vivo, seguro, chispeante y cómodo en tu propia piel? ¿Va a correr? ¿Retirándose con un libro? ¿Ir de paseo a un bar solo?\nAl igual que con todas las estrategias de Lazy Genius, el truco consiste en empezar poco a poco. En lugar de hacer grandes planes para retiros silenciosos y vacaciones de spa que ocurrirán en algún momento de un futuro mítico, busque pequeñas brechas de tiempo que pueda forjar ahora mismo . Incluso en sus días de mayor actividad, puede dedicar 15 minutos a registrarse. Semanalmente, puede programar media hora de ejercicio, y cada pocos meses puede planear un día completo para usted. Si incluso esto se siente imposible, pregúntese por qué. A menudo se trata de no sentirse con derecho a descansar, en lugar de no tener tiempo.\nUna vez que haya sintonizado con su intuición, podrá identificar y nombrar sus deseos y valores. También obtendrá una idea de lo que se interpone en el camino para concentrarse en esas cosas. ¿De qué tipo de ruido mental necesitas deshacerte?\nNuestras vidas tienen diferentes estaciones o fases. Estas temporadas están influenciadas por el mundo natural, por los ritmos de los trabajos y los semestres escolares, y por los grandes acontecimientos sobre los que a menudo no tenemos control. Por ejemplo, la llegada de un nuevo bebé cambiará por completo nuestras prioridades. Perder un trabajo puede provocar el comienzo de una nueva temporada de descubrimientos mientras buscamos trabajo.\nAlgunas de estas temporadas son difíciles, incómodas e incluso dolorosas. Esto es muy subjetivo. Si bien algunos nuevos padres pueden sentir que están en la nube nueve mientras cuidan a su recién nacido, otros experimentarán esa fase como solitaria y frustrante. Ambas experiencias son válidas. En lugar de compararte con cualquier otra persona, debes reconocer tus propios sentimientos y permitirte sentarte con ellos, incluso si es doloroso.\nEso es más fácil decirlo que hacerlo, por supuesto. Es muy natural intentar escapar de los sentimientos difíciles. Pero en muchos casos, esto simplemente no es posible. No podrá acelerar el crecimiento de su bebé, por mucho que desee que ya esté en la fase de niños pequeños. Y no puedes dejar de lamentar la pérdida de un padre solo porque el duelo es muy doloroso. ¿Entonces que puedes hacer? Puede presentarse por su vida, sin importar la temporada, y ver qué tiene para enseñarle.\nMantenerse comprometido es un acto de valentía y uno que le permitirá crecer en lugar de apagarse. Aceptar dónde estás no es lo mismo que rendirte. Al contrario, notarás que te permitirá actuar con mayor facilidad. En lugar de estar envuelto en predicciones del futuro llenas de fatalidad, se sintonizará con hacer lo siguiente que sea correcto, sea lo que sea.\nNinguna temporada dura para siempre. Así como el invierno lodoso se rompe con el despliegue de la primavera, sus circunstancias personales cambiarán. Y si se ha mantenido comprometido con el mundo, descubrirá que también ha cambiado. Descubrirás que puedes hacer cosas difíciles y que emergerás aún más resiliente del otro lado.\nTodos los perfeccionistas están impulsados por un miedo intenso a fallar. Así que tratan desesperadamente de arreglarse y cambiarse a sí mismos todo el tiempo.\nLos perfeccionistas suelen utilizar las estrategias de autodesarrollo como un palo más con el que golpearse. Incluso puede sentir la tentación de hacerlo con las estrategias que ha aprendido en estos consejos. Puede criticarse por no haber logrado implementar todos los buenos consejos. O quizás te preguntes cómo puedes usar las tácticas de Lazy Genius para convertirte en una mejor versión de ti mismo.\nPero la cuestión es que no eres un proyecto de superación personal. Eres una persona, intrínsecamente valiosa tal como eres. Entonces, ¿qué tal mostrarte un poco de bondad de corazón abierto, la bondad que mostrarías a un buen amigo que te importa? ¿Qué tal concentrarse en el crecimiento que ha logrado, en lugar de castigarse por no alcanzar sus propias metas imposibles?\nAl comenzar a aceptarse a sí mismo, también creará un espacio para que otras personas entren en su vida. Ya sea que te des cuenta o no, es probable que estés rodeado de personas que quieran apoyarte. Pero no podrán comunicarse contigo si sigues pretendiendo ser perfecto.\nLa verdadera conexión es posible cuando eres vulnerable con otras personas y permite que te encuentren exactamente donde estás. ¿Tu casa está desordenada? ¿Te sientes ansioso y deprimido? Bueno, estás en el lugar perfecto para hacer un amigo. Practica invitar a la gente a tu lío sin disculparte.\nPida una pizza si está preocupado por cocinar o tiene poco tiempo. La amistad no se trata de compartir la comida perfecta o de mostrarle a las personas que te rodean cómo lo tienes todo junto. Se trata de crear un espacio para conectarse con las personas y permitirles que lo apoyen. Lo bueno es que la vulnerabilidad es contagiosa. Cuando bajas la guardia con tus amigos, les das el espacio para que hagan lo mismo contigo.\nCompartir las preocupaciones y el estrés diario con los amigos es fundamental. Pero es igualmente importante hacerlos parte de sus celebraciones. Celebre sus logros, grandes y pequeños. Celebre el hecho de que el perro de alguien haya cumplido años. Celebre el hecho de que es otoño, y las hojas tienen hermosos tonos de rojo y amarillo. Celebre el hecho de que está vivo, imperfecta y maravillosamente vivo, y aquí para vivir otro día juntos.\nNo traiga nada a casa a menos que tenga un lugar. La próxima vez que se sienta tentado a realizar una compra impulsiva, deténgase y pregúntese dónde lo pondrá cuando llegue a casa. ¿Hay realmente espacio en tu desordenado escritorio para otra figura de animal? ¿Necesitas meter dos paquetes más de pasta en tu despensa que ya está repleta? Si no puede visualizar dónde ponerlo, entonces realmente no lo necesita.