Menopausia y escalofríos, cómo afecta a nuestro descanso | Maxcolchon\nMay 19, 2021 | MUJER, SALUD\nLa menopausia es ese momento en la vida que marca el final de las menstruaciones, o, lo que es lo mismo, de los ciclos menstruales. Normalmente, esta suele darse entre los 40 y 50 años, aunque también puede darse después de haber cumplido los 50.\nSe trata de un proceso biológico natural en el que los ovarios dejan de producir las hormonas estrógeno y progesterona. Por lo general, se considera que se ha entrado en el período de la menopausia cuando no se ha tenido un período menstrual durante un año.\nEn cualquier caso, los síntomas físicos y psicológicos que conlleva este proceso pueden alterar muchos ámbitos de la vida de quien padece la menopausia. Entre ellos, el descanso es uno de los aspectos de la vida que más puede verse afectado por los síntomas de este proceso.\nLos calores súbitos, sofocos o escalofríos\n¿Pueden los escalofríos de la menopausia estar causados por los trastornos del estado de ánimo?\nLos escalofríos de la menopausia: ¿Cómo afectan a la hora de dormir?\nLos síntomas de la menopausia pueden variar en función de la persona. Sin embargo, existen algunos síntomas más comunes que incluyen:\nMenstruaciones irregulares (antes de comenzar el período de la menopausia como tal).\nMetabolismo lento y aumento de peso.\nPérdida de volumen de los senos.\nSin embargo, algunos síntomas son más comunes que otros. Por lo general, algunos síntomas bastante comunes son los calores súbitos o los sofocos, por ejemplo.\nSon muchas las mujeres que padecen de calores súbitos hasta unos años después de la menopausia. Estos pueden estar relacionados con los niveles de estrógenos, que sufren cambios durante esta etapa de la vida.\nPor su parte, un calor súbito se define como una sensación de calor repentina en la parte superior del cuerpo o en todo el cuerpo. Pueden aparecer incluso manchas rojas en el pecho, brazos y espalda, a los que le pueden seguir los escalofríos y fuertes sudores.\nEn concreto, hasta el 85 por ciento de las mujeres en la menopausia informan tener sofocos. Parece que estos tienen su origen en los cambios hormonales que se producen debido a una disfunción en el hipotálamo, que puede hacer que el cuerpo se recaliente temporalmente (sofocos) o se enfríe (escalofríos).\nA veces, lo que ocurre es que se den los escalofríos a medida que se desvanece un sofoco, lo que hace que quien lo sufre sienta calor y frío.\nAdemás de los cambios hormonales, los ataques de ansiedad también pueden ser una causa para que se produzcan tanto los sofocos como los escalofríos.\nLos ataques de pánico ocurren a menudo de manera impredecible y sin razón aparente. Durante un ataque de pánico, el cuerpo libera adrenalina y otras sustancias químicas que desencadenan la reacción de “lucha o huida” del cuerpo. En respuesta a lo que considera como un peligro inminente, el cuerpo se acelera, lo que puede afectar a varios sistemas, incluida la capacidad para controlar la temperatura.\nLos síntomas comunes de un ataque de pánico pueden incluir:\nDurante la menopausia, así como el período previo y posterior, es común que aparezcan los problemas para dormir por la noche. En este sentido, es probable que los escalofríos, así como los sofocos que puedan producirse, lleven a quienes pasan por la menopausia a problemas para dormir.\nEn concreto, es común que quienes los sufren se despierten al aparecer los escalofríos. Si estos despertares son puntuales, lo mejor es consultar con el médico acerca del mejor tratamiento para evitar estos sofocos o escalofríos que provoquen una interrupción en el sueño.\nAsí, ante los escalofríos que aparecen durante la noche, hay algunas medidas que pueden tomarse:\nAñadir capas de abrigo durante el escalofrío para sentirse más cómoda.\nEsto puede ayudar a elevar la temperatura del cuerpo, lo que puede disminuir la sensación de los escalofríos.\nSi la ropa o ropa de cama está mojada porque ha surgido previamente un sofoco, es recomendable cambiarla.\nManejar el estrés. El yoga, la meditación, la respiración profunda y otros métodos similares pueden ser de ayuda.\nEn cualquier caso, es común que durante la adolescencia aparezcan trastornos del sueño como el insomnio. Puede darse en distintas formas:\nInsomnio de mantenimiento: Se producen frecuentes despertares durante el sueño. Este es un tipo de insomnio que puede resultar común sobretodo en aquellas personas que sufren de sofocos y/o escalofríos en la menopausia\nInsomnio de conciliación: Se define como la dificultad para quedarse dormida.\nSueño de mala calidad: La cantidad de sueño que se da podría considerarse normal, pero el sueño no es reparador.\nDespertar precoz: El último despertar se produce como mínimo dos horas antes de lo normal.\nPor lo general, tanto los síntomas previos a la menopausia como los que esta acarrea pueden llevar a cualquier tipo de insomnio. En cualquier caso, se recomienda consultar con el médico acerca de los síntomas que se presenten así como lo que se pueda hacer para mantener un sueño reparador, tan necesario para funcionar en el día a día.\nAnterior Trastornos del sueño infantiles: ¿Por qué mi hijo no duerme por las noches?\nSiguiente Cama nido: practicidad y orden en las habitaciones infantiles


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VIDEO / Conoce la historia de un rabino israelí que fue musulmán y miembro de Hezbolá - Enlace Judío\nOpinión » VIDEO / Conoce la historia de un rabino israelí que fue musulmán y miembro de Hezbolá\nEnlace Judío México – Se llamaba Ibrahim, era libanés, musulmán y miembro de Hezbolá. Ahora se llama Abraham, es judío, rabino e israelí. En este video, subtitulado para nuestros lectores, conocemos la increíble historia de este hombre, quien dio un giro de 180 grados a su vida. Un encuentro singular con un hombre cuya vida sobrepasa la ficción.\nComo recluta modelo de la organización terrorista decidió cambiar, camino que le llevó desde el valle del Líbano a una sinagoga en Safed. Les vamos a contar el escenario de una vida que sobrepasa la ficción.\nEstamos en la tarde del ayuno de Guedalia en casa de la familia Sinaí, una familia judía ortodoxa de Safed. Las hijas de Abraham preparan la mesa para la comida que termina con el ayuno. Nada de este decorado deja suponer la historia excepcional del padre de la familia, una historia que empezó lejos de aquí, salvo un remanente acento árabe.\nPregunta: ¿Usted cuida su acento?\nRespuesta: No, lo tengo bien asumido.\nP: ¿Hay algo en esta casa que le recuerda la casa donde nació?\nR: Durante las fiestas sacrifico un animal en la casa, tomo un cordero y lo degüello, luego lo limpio, es lo que hacíamos en el Líbano.\n(Frente al paisaje, cita ciudades) Marjayun, Dia, Jia, si usted mira a lo lejos verá dos montañas, allí al final es donde nací.\nDesde un observatorio alto cerca de la frontera Abraham Sinaí puede percibir las distintas etapas de su vida extenderse frente a él.\n(Él habla) Este lugar yo lo cruzaba a pie o en coche, me paseaba a menudo por ahí.\nUnos 50 km y un hoyo profundo separan al judío practicante del bebé nacido en el valle del Líbano hace ya más de cuarenta años. Un bebé musulmán chiíta con el nombre de Ibrahim Yassin.\nR: En verdad, no, ahora es para nosotros como un traumatismo, me traumatizó ese lugar.\nEl brote de violencia y de venganza que hizo que se inclinara a una nueva identidad se sembró en esa época. El pequeño Ibrahim creció al abrigo de los enfrentamientos que oponían a la minoría chiíta a los palestinos refugiados suníes. Los palestinos nos perseguían, nos pisotearon, nos quebraron, la tomaron con hermano y con mi padre. A mí me pillaron en un bosque y me golpearon, porque sí, sin motivo.\nEn el momento que Zahal penetró en junio de 1982, Ibrahim ya tenía 18 años, estaba casado y esperaba un hijo.\nComo muchos de sus conciudadanos, el también consideraba a los soldados israelís como sus salvadores, contrariamente a otros no se conformaba con lanzarles arroz mientras pasaban los tanques.\nYo me hice amigo de un israelí. Seguí mis propios intereses, si él quiere mi bien entonces mi interés es seguirle, ya que quiere mi bien.\nP: ¿Cómo fue el primer contacto?\nR: Fue cuando mi mujer estaba para dar a luz y necesitábamos ayuda. Paramos un convoy militar israelí. El israelí que nos ayudó, bajó del vehículo y ayudó a mi mujer a dar a luz. Luego llamó a un helicóptero que vino al pueblo con una enfermera y un médico, así es como nos hicimos amigos. Yo era muy feliz estando con él, no era él quien quería algo de mí, sino yo que quería algo de él. Yo veía a los terroristas y evidentemente corría a avisarle. Los terroristas me habrían matado, no me deseaban nada bueno, él no. Yo estaba muy contento de poder ir a avisarle, estaba contento de saber que alguien nos protegía.\nYo iba a su base a contarles, lo que veía, quería colaborar con ellos. Empezaron a apreciarme.\nP: ¿Por qué? ¿Te pagaban mejor?\nR: NO, no me pagaban, al contrario yo debía de haberles pagado, hacían el trabajo por mí, atrapaban a los terroristas y restablecían la calma.\nEn este equilibrio de fuerzas en tira y afloja apareció un tercer elemento: la milicia fundamentalista chiíta de Hezbolá que estaba en sus principios balbuceando.\nHezbolá nos pilló en emboscada en nuestra casa, los terroristas nos cayeron encima gritando: “Arriba las manos”. Yo estaba con mi padre y dos hermanos que tenía en el pueblo y trabajaban en el campo. Nos pusieron a pares en unas cajas (jaulas) y nos durmieron, cuando me desperté estaba en un bunker subterráneo de 1,5m x 2m.\nMe dieron una paliza, no tenía ni un miembro del cuerpo que no me doliera, estaba entumecido y me llevaron al bunker como un pedazo de carne. Me torturaban cada día, me electrocutaban y me pegaban, me echaban agua caliente y agua fría, me metían la cabeza en un tonel, todo con los ojos vendados. Todos los días hasta perder el conocimiento, cuando me pegaban me desmayaba. Cuando me desmayaba estaba casi muerto y me echaban agua para que me despertara y me volvían a pegar. Pero Ibrahim no les dijo a sus secuestradores todo lo que sabía, entendió que pasara lo que pasara estaba condenado a muerte. No quiso salvar su vida, pero sí el honor de su familia. Después de meses de tortura su interrogador hizo un último intento.\nEmpezó a hablar, como si fuéramos amigos: ¿Crees que a los israelíes les importará mucho si te mato? Él tenia razón, ¿sabe? “A los israelíes no les importaría si yo estaba vivo o no, otro árabe, qué les podía importar…”. Y en ese momento me trae a mi hijo.\nP: ¿Qué edad tenía su hijo?\nR: 9 meses\nDije: esto es una señal, tienen a mi familia. Traté de acercarme al niño y me dice: No, ahora no. Hazme un favor y yo te haré un favor. Y quise hablar, de verdad, contarles todo, quién trabajaba para ellos, cómo se encontraban, todo, quería contar todo, pero ahí no me deja terminar la frase, me da un golpe en la cabeza, tengo la cabeza abierta; estoy al borde del desmayo y de repente un terrorista se acerca a mi bebé, lo riega con petróleo y lo quema hasta la muerte delante de mis ojos.\nP: ¿Estas fotos son de cuando usted llegó? (A Israel)\nEs por un milagro que Ibrahim se libra de una ejecución, es liberado in extremis por sus secuestradores por un acuerdo de reconciliación entre el clan de su familia y los miembros de Hezbolá. Un acuerdo por el cual pasa de ser un traidor a ser un soldado modelo en la organización, un oficial de información con la misión de recoger datos sobre el terreno. Pero el oficial tiene algo que le hierve en el estómago.\n(Él habla) Quise vengarme de Hezbolá pero también de los palestinos y de todos lo que nos hicieron daño. Quise vengarme. Invité a un miembro de nuestra familia, un primo de mi padre, e hicimos venir a sus amigos, les pusimos una mesa muy bonita, empezamos a hablar y hablar, quería cometer un atentado contra la base militar israelí cerca de nuestro pueblo, cuando lo oí me puse contento, porque el israelí al que yo quería que nos hizo tanto bien se iba a alegrar, si yo le contaba lo que tenían planeado. ¡Estaba exaltado! Sabía dónde se entrenaban, dónde estaba cada equipo, los vehículos, dónde estaban los misiles. De dónde venían, con qué vehículos contaban para entrar en la base, me levanté y corrí 60 km hasta llegar al lugar que antes te mostré. Ahí me encuentro con mi amigo, me abraza con lágrimas en los ojos, me dice: ¿No has visto como quemaron a tu hijo? ¿Quieres que quemen a toda tu familia? ¿Por qué?\nSe encuentra de nuevo en el lado Israelí, pero no es un simple agente, es uno de los mejores y ahora los israelíes le pagan.\nP: ¿Te pagan bien?\nR: Me dan lo que pido.\nLas misiones se suceden, algunas de las que todavía no se puede hablar, pero podrían nutrir una serie de películas de acción. ¿Sabes cuántos soldados he salvado de la muerte? ¿Cuántos atentados he evitado?\nNinguno de los que trataron de atacarnos sigue en vida. No hay una persona a la que yo no me haya acercado cuando me lo pidieron.\nAl final de los años 90 los dirigentes de Hezbolá empiezan a sospechar de Ibrahim. Sin que de nuevo la tierra se abra a sus pies Israel le da asilo y se instala con su familia en Safed.\nP: ¿La gente conoce su historia aquí?\nEs aquí en la calles de la comunidad jasídica que empieza un viaje de otro estilo. Un viaje que se nutre de un sueño que tuvo en otra época al otro lado de la frontera.\nDespués que me encerraran en la prisión en un bunker de Hezbolá, le pregunté a Dios: ¿Por qué me proteges? Entendí que alguien me estaba protegiendo, lo entendí. Me voy a dormir y sueño, sueno con una casa antigua como esta casa que estáis viendo, en la casa hay tres rabinos y una biblioteca a la derecha de la puerta, yo cojo un libro de la biblioteca y le digo a mi mujer, éste es el libro que estábamos buscando. Cuando me levanto al día siguiente le cuento el sueño a mi mujer y ella me pregunta ¿Dónde es? Y yo le digo que como estoy trabajando con israelíes a lo mejor en el tribunal del más allá los que juzgan son judíos. Cuando tres años después estamos en frente del Rabinato, le digo a mi mujer, ¿Te acuerdas del sueño que te conté en el Líbano? Ella me dice: Sí, es la casa a la que Dios quiere que lleguemos. Es el camino. Entro y lo reconozco todo, el Rabino Shmuel Eliahu el gran Rabino de Safed, que Dios lo proteja. Es la misma persona que me recibió en el sueño.\nP: ¿Cuándo se sintió usted judío por primera vez?\nR: Cuando llegue aquí, yo entendí que era judío, completamente, lo sentí.\nP: ¿Usted quería ser israelí como sus vecinos?\nR: ¡Claro! Yo no estudié para ser judío, yo creía, me sentía judío. Aquí me casaron, aquí me casé por segunda vez, me separé de mi mujer durante tres meses y nos volvimos a casar.\nP: ¿Se siente integrado?\nR: Por supuesto. Pero de verdad que estoy integrado.\nDesde el exterior Abraham Sinai, ya no tiene nada que ver con Ibrahim Yassin, sus hijas solo entienden un poco su idioma materno.\nP: ¿Tú hablas un poco el árabe?\nPero hay algo que las paredes de la casa, ni los años pasados no podrán borrar y es el temor de los que están al otro lado de la frontera.\nP: ¿No tiene la tentación de volver, a ver qué pasa?\nR: Oiga, le voy a decir que si algún día anuncian que hay paz, yo contaré hasta diez antes de poner los pies ahí, ¿me entiende?\nTraducción: Noa Ramos\nAbraham, Espía, guedalia, Hezbolá, ibrahim, increíble, informante, Israel, Israelí, istoria, Libano, Musulmán, ortodoxo, Rabino, Relato, safed, Sinagoga, sinai, Terrorismo


Tan lejos de mi escuela - Efecto Cocuyo\nOPINIÓN · 25 OCTUBRE, 2018 04:25\n“Carlos, el protagonista de esta historia, vive en El Cedrito, un lejano caserío en las adyacencias de Mampote, en el estado Miranda. Como el transporte público es deficiente, ir al colegio implica para él, que es un niño de 8 años, hacer un recorrido tortuoso, por escalas.\nPor todos ellos no capitulamos y el jueves 8 de noviembre realizaremos el conversatorio El empinado camino a la educación. Una iniciativa de Fe y Alegría, Ashoka Venezuela y Cecodap para encontrar fortaleza en la adversidad y compartir las experiencias que se están haciendo en la construcción de escuelas resilientes. La invitación es en la sede de Cecodap a las 8.30 am. Interesados pueden obtener información a través de [email protected]\n#crisis #escolares #Escuela #Niños #transporte #Venezuela


PACIFICACIÓN NACIONAL DEFINITIVA: 20/10/13 - 27/10/13\nGUERRA REVOLUCIONARIA ¿QUIÉNES TIENEN QUE PEDIR PERDÓN?\npor Horacio Guglielmone y Jorge P. Mones Ruiz\nEl 19 de agosto de 1964 en la Cámara de Diputados (Gobierno del Presidente Arturo Illía), con motivo de la incursión desde Bolivia del Ejército Guerrillero del Pueblo (argentinos y cubanos), en la zona de Orán, Provincia de Salta, el entonces Ministro de Interior, Dr. Juan Palmero, decía: “...El movimiento guerrillero en el país se organiza con el objetivo fundamental de lograr el cambio de estructuras, de atentar contra la Constitución, la organización, y los métodos y formas de vida de nuestra República”. A su vez, en el mismo recinto, el Canciller Miguel Ángel Zavala Ortiz sostuvo: “...la existencia de un poder destructivo tan extraordinario como el que surge de la energía atómica y que ha determinado... que la competencia se derivase a otro método... el de la guerra revolucionaria: guerra no declarada, silenciosa, pero guerra inexorable, global y permanente... El comunismo se establece en la República de Cuba, se implanta como una organización revolucionaria de guerra permanente, de tipo revolucionario... vemos que Cuba se ha convertido en un foco de perturbación dentro de la sociedad americana... Desde las radios de Cuba se está haciendo permanentemente la incitación a la insurrección continental. Se preparan jóvenes de todos los países. Desde la Argentina han ido ochocientos de los cuales doscientos o trescientos están recibiendo aprendizaje revolucionario en las escuelas especializadas de Cuba. Sostuvo Fidel Castro el 26 de julio del mismo año que la ayuda a los movimientos revolucionarios no puede ser negociada”.\nCuando se produjo el ataque del terrorista Ejército Revolucionario del Pueblo (ERP) al Regimiento de Azul en enero de 1974, entre otras cosas, decía el Tte. Gral. Juan Domingo Perón, en relación a la guerrilla terrorista: “...Todo tiene un límite... se trata de poner coto a la acción disolvente y criminal que atenta contra la existencia misma de la Patria y de sus instituciones... El objetivo perseguido por estos grupos minoritarios es el pueblo argentino, y para ello llevan a cabo una agresión integral”. “Por ello, sepan ustedes que en esta lucha no están solos, sino que es todo el pueblo que está empeñado en exterminar este mal...”. “La estrategia general que conducimos desde el Gobierno, nos lleva a actuar profundamente sobre las causas de la violencia y la subversión, quedando la lucha contra los efectos a cargo de toda la población, las fuerzas policiales y de seguridad, y si es necesario de las Fuerzas Armadas”.\nDijo Perón el 1 de Mayo de 1974 desde la Casa Rosada: “...estos infiltrados que trabajan adentro y que traidoramente son más peligrosos que los que trabajan desde afuera, sin contar que la mayoría son mercenarios al servicio del dinero extranjero”. “…Mocosos imberbes y estúpidos…”\nSenador radical Fernando de la Rúa (28 de Agosto de 1974): “...Hay que eliminar este clima de terror...si esto continúa acabaremos viendo enfrentamientos demasiado vastos y dolorosos y entonces no habrá orden ni ley ni Estado y así no podrá sobrevivir la sociedad.”\nDiputado radical Antonio Trócoli (25 de Febrero de 1975): “...porque no hay duda alguna de que a partir de 1 de julio de 1974 la República ha entrado en un plano inclinado... Todo está peor que al 25 de mayo de 1973. ¡Grave emergencia nacional!, señor Presidente. ¡Así lo ha calificado nuestro partido! (UCR)”.\nA raíz del gravísimo ataque realizado por los terroristas Montoneros contra el Regimiento de Infantería de Monte 29 de Formosa el 5 de Octubre de 1975, el máximo líder del radicalismo, el Dr. Ricardo Balbín, ratificó y amplió los conceptos de Perón, en la ciudad de Tinogasta (Catamarca): “La guerrilla metida en los montes carece de banderas y de sentimientos; no tiene sentimientos porque destruye y no tiene banderas porque es antinacional. Hay un seguro de vida contra ellos; cuando atacan no miran a quienes matan y cuando los toma la Justicia reclaman la solidaridad del pueblo para sacarlos; es decir que la guerrilla con seguro de vida es la guerrilla de los cobardes”. “Cuando los padres entierran a sus hijos, los países se quedan parados -y parece que al país lo quieren parar- enterrando agentes de seguridad, militares, marinos, a sencillos hombres de la democracia, a los cuales les regalamos discursos cuando mueren, y yo quiero cantarles los seguros de la victoria cuando viven”.\nEl Ministro de Defensa peronista Tomás Vottero (16 de Diciembre de 1975) refiriéndose a la subversión, dijo: “Es determinación del gobierno no dejar de hacer nada de lo que esté dentro de nuestras facultades y de nuestro poder de decisión, hasta alcanzar su más completo exterminio”.\nEl Diputado peronista Stecco (18 Mar 76): “que no vaya a ocurrir que cuando llegue la hora del castigo a los asesinos que hacen correr la sangre por nuestras calles, alguien salga en su defensa… hay que perseguirlos hasta sus guaridas y matarlos como a ratas, porque no merecen vivir en este suelo”.\nPublicado por Pacificación Nacional Definitiva a la/s 17:50 No hay comentarios.:\nEs el título que merecen los argentinos bien nacidos cuya sangre sirvió a la nación y mucho más merecido lo tienen, cuando este servicio se dio a lo largo de las generaciones.\nHa fallecido un maestro del periodismo, don Carlos Manuel Acuña Ramos Mejía, pluma brillante y vibrante de La Prensa, de su propio medio El tábano y de El Informador Público y en los últimos tiempos había incursionado en la televisión digital desde TLV1, el canal que dirige Juan Manuel Soaje Pinto. Los frutos de su diario batallar se vieron en la muchedumbre de amigos y familiares y en las palabras afectuosas que hoy lo despidieron en el cementerio de la Recoleta.\nLo conocí hace pocos años gracias al señor Juan Olmedo, caballero de Bella Vista que lo invitó a dar una conferencia y me honró con su afecto recibiéndome numerosas veces en su departamento de avenida Las Heras, siempre con su trato amable, abierto a las diferencias de ideas y a pesar de su prestigio nunca se mostró condescendiente con opiniones ajenas ni con ninguna persona, por el contrario sabía apreciar otros puntos de vista que enriquecieran el pensamiento.\nCompartimos juntos homenajes a la patria, entre ellos en Vuelta de Obligado al Restaurador de las leyes, junto a un numeroso grupo de patriotas. No era rosista, tampoco peronista, era conservador, “el último conservador” como le gustaba decir, pero ya estaba de vuelta de las peleas y de las estériles confrontaciones que se dieron entre los argentinos. En el diario transcurrir de estos años apreciaba lo inútil que era todo enfrentamiento, pues no siembra más que odios, sentimiento totalmente alejado de él, un hombre generoso que pensaba en el futuro que le depararía a sus hijos y a sus nietos y a la juventud argentina que la veía indefensa ante el avasallamiento de los abusos del poder de turno.\nFue un hombre valiente, dijo lo que tenía que decir en cada tiempo y lugar que se lo requirió; en cada trinchera disponible él se hacía presente, incluso arriesgando su libertad al asistir a los tribunales en defensa de lo que creía correcto, como remarcaron sus amigos Agustín Monteverde y el Dr. Enrique Guillermo Avogadro. Fue de un valor que nacía desde las más profundas entrañas de la tierra que pisamos; más de una vez conversamos sobre la responsabilidad que tenemos los hijos de las familias fundadoras de la patria, pues si bien todos bajamos de los barcos, recordaba que… “algunos bajamos de barcos a vela y otros bajaron de barcos a vapor”… y esa diferencia no otorgaba mayores derechos, pero si marcaba una responsabilidad mayor.\nA partir de ahora, ruego que desde su nuevo lugar, pueda iluminar nuevas plumas y nuevos sables, nuevos ánimos en cada trabajo realizado por todo argentino de bien, en todo argentino decente que es la mayor honra que el respetaba.\nPor eso, podemos decir que se fue un hijo y una pluma de la patria. Y al Creador, le pedimos que lo reciba en sus brazos de Buen Padre y que le permita interceder desde la patria celestial, para que quienes quedamos, podamos restaurar a su mayor pasión, que será siempre la nación Argentina.\nPublicado por Pacificación Nacional Definitiva a la/s 18:34 No hay comentarios.:\nComentario del Dr. Julio M. Sanguinetti. Adhesión conceptual. Inconstitucionalidad de las convenciones internacionales que proclaman la imprescriptibilidad e inexcarcelabilidad de los denominados crímenes aberrantes o de lesa humanidad.\nRespecto del certero comentario del Dr. Julio M. Sanguinetti (Editorial Diario El País, Montevideo ROU, 20/10/2013), en relación al acoso que viene siendo objeto en forma sistemática el Alto Tribunal de la República Oriental del Uruguay desde sectores reaccionarios empotrados en Naciones Unidas, cabrá señalar que, por ejemplo, la doctrina sentada por la Corte Suprema de Justicia de la Nación Argentina en los casos “Arancibia Clavel” y “Simón”, según la cual los tratados y convenciones internacionales, particularmente los referidos a los derechos humanos, tienen una jerarquía superior a la de la Constitución, ha traducido un cambio profundo y radical que suscita preocupación en los ciudadanos partidarios de la vigencia integral de los principios que fundamentan un Estado de Derecho. Idéntica preocupación se suscita, entonces, en ciertos sectores de la comunidad jurídica Argentina.\nUno de esos principios, que ocupa el primer nivel de la denominada pirámide jurídica es el de la plena observancia de la supremacía constitucional, establecida en el artículo 31 de nuestra Ley Fundamental (Argentina), el cual, hasta el dictado de esos pronunciamientos, jamás había sido puesto en duda en los precedentes jurisprudenciales del más alto tribunal (Argentina).\nEs probable que, al sentarse el principio opuesto, no se hayan evaluado debidamente todas las consecuencias negativas que, para la seguridad jurídica, y la propia vigencia de los derechos humanos, pueda llegar a producir la proyección de una interpretación que se parece más a una invención literaria que a una construcción o elaboración propiamente jurídica.\nDe aplicarse una regla semejante, se tendría que admitir también la posibilidad de que cualquier tratado que el Congreso le asigne jerarquía constitucional, según el procedimiento establecido por el art. 75, inciso 22 in fine de la Constitución Nacional Argentina, puede modificar a esta última, lo cual implica transformar al Poder Legislativo en poder constituyente, alterando las bases mismas del sistema rígido que caracteriza a nuestra Ley Fundamental y el consecuente procedimiento de reforma.\nLa nueva corriente interpretativa echa por tierra los principios de legalidad, irretroactividad de la ley penal, aplicación de la ley penal más benigna para el imputado, respeto por los derechos adquiridos y la cosa juzgada, que no pueden ser alterados -so pretexto de reglamentación- por imperio del art. 27 de la Constitución Nacional (Argentina). En efecto, el mismo art. 27 de la Ley Fundamental (Argentina) condiciona la vigencia y validez de los tratados a que sus cláusulas sean compatibles con los principios de derecho público establecidos en la parte dogmática de la misma Constitución Nacional, lo cual, en buen romance, significa que cualquier tratado que los vulnere o contenga normas incompatibles no puede aplicarse en el territorio de la República Argentina.\nEl pretendido reconocimiento de la retroactividad de la ley penal por la Convención sobre imprescriptibilidad de los Crímenes de Guerra y de los Crímenes de Lesa Humanidad conculcaría los principios del sistema constitucional y no surge de las leyes que aprobaron la citada Convención (leyes argentinas 24.584 y 25.778).\nSin embargo, la Corte Suprema de Justicia Nacional Argentina se basa, para sostener lo contrario, en un más que discutible “ius cogens” -ambiguo derecho imperativo- que regiría en el orden internacional, sin determinar, con un mínimo grado de precisión, como nacería su aplicación universal y generalizada, en contra de los principios garantísticos del clásico derecho penal que han venido rigiendo, en forma pacífica, en todas las democracias desde hace varios siglos.\nDe otro lado, la citada Convención tan solo regula lo atinente a la imprescriptibilidad de las acciones penales relativos a los delitos definidos en el Estatuto Militar de Nuremberg, sin que en ella se establezca interdicción alguna respecto de los actos de amnistía o indulto, ni se impida la regulación legal por el derecho interno de la obediencia debida. Tampoco la citada Convención consagra su aplicación retroactiva ni menos acoge el cuadro jurídico excepcional que presidió el juicio a los criminales de guerra nazis.\nPor lo demás, la propia Constitución Nacional establece de forma expresa que la jerarquía de los tratados no es superior a los postulados de la parte dogmática de la Carta Magna Argentina (arts. 27 y 31 CN).\nCon lo cual adherimos al certero comentario del Dr. Julio M. Sanguinetti.\nEx magistrado Fuero Penal Económico República Argentina\nOtra vez accidente en Once. Todos los días muertes que ocasiona la delincuencia y la imprevisión, casi ya no son noticia. Día de la Madre. El Señor Filmus insiste en legalizar el derecho de los padres para matar a sus hijos antes de que nazcan. Más muertes de inocentes. Más las del narcotráfico floreciente que mata y destruye los cerebros de jóvenes, comenzando por los más pobres y vulnerables.\nPrepotencias, correctivos, denuncias de corrupción y derechos humanos bastardeados: no para las víctimas actuales o potenciales, sino para los victimarios.\nCreo que los argentinos no queremos este "modelo" de país para nosotros ni para nuestros hijos y nietos.\nPublicado por Pacificación Nacional Definitiva a la/s 12:27 No hay comentarios.:\nPublicado por Pacificación Nacional Definitiva a la/s 12:03 No hay comentarios.:\nBien, ahora LA CORTE LES RECHAZO EL RECURSO a los abogados del Colegio de abogados de Rosario, y CON COSTAS!\nEn los próximos días, el Dr. Gonzalo Pablo Miño, defensor del Dr. Juan Daniel Amelong, iniciará una demanda por los daños y perjuicios correspondientes, "solicitando la responsabilidad personal de los Directores del Colegio de Abogados de Rosario, pues el colegiado no tiene por qué pagar el mamarracho jurídico que hicieron estos tipos."\nEl ingeniero Raúl Amelong llevaba a su hija a la facultad… como casi siempre.\nUn semáforo en rojo. Amelong que frena. Inés que repasa con su padre unos ejercicios de matemática… y la tragedia que se desata. Una explosión tras otra. Vidrios rotos, sangre a borbotones. Gritos desesperados. Raúl Amelong que cae sobre su hija. Inés que reza. Silencio. “van a volver…” suspira y avisa Raúl Amelong en agonía.\nEse 4 de junio de 1.975… los Montoneros dejaban en claro el mensaje de guerra: Contra la democracia, y contra la población civil sin distingos.\nPublicado por Pacificación Nacional Definitiva a la/s 11:25 No hay comentarios.:\nCierto que muchos hijos suelen adoptar los modos, las costumbres y hasta la manera de hablar de sus padres; es normal que así sea. Es el caso, notable, de Josefina González, segunda candidata a Diputada Nacional por el kirchnerismo, quien evidentemente embebió la impronta de sus progenitores, es decir, los terroristas-secuestradores-carceleros del Coronel Argentino del Valle Larrabure. <<El trato de los ‘detenidos’ siempre fue con respeto>>, ha dicho para el diario “Página 12”, y aclara: <<Les dieron cigarrillos, los trataron bien y estuvieron pendientes para darles lo que necesitaban>>. No se pueden quejar, en fin.\nAl respecto del oportuno repudio de Arturo Larrabure (hijo del Coronel Larrabure) a que los secuestradores, torturadores y asesinos de su padre figuren en el Muro de la Memoria en calidad de víctimas, la “Tana” ha respondido con increíbles evasivas: <<Me parece que no tiene mucha lectura sobre lo que pasó […]. Lo único que el Estado me puede dar hoy es un juicio para los que le hicieron esto a mis padres: ellos sí tienen la posibilidad de tener una defensa, cosa que mi familia y todos los que figuran en ‘ese monumento’ [sic] que indigna tanto a Larrabure no tuvieron>>. Sería extraño que Arturo no tenga “mucha lectura” sobre lo que le pasó a su propio padre cuando contaba con sólo quince años (por lo que incluso ha escrito el libro “Un canto a la Patria”). Convengamos que, entonces, los Larrabure no han tenido mucha defensa que digamos.\nJosefina “la Tana” González, segunda en la lista partidaria que encabeza el montonero Jorge “Cebollita” Obeid (a quien se lo sindica como el responsable de la voladura de un colectivo de la policía santafesina en 1976, causando once víctimas mortales), incurre en un grosero victimismo al momento de exculpar a sus padres por sus crímenes de lesa humanidad: <<Me parece que Larrabure (por Arturo) tiene una sola visión, y puede ser entendible por el dolor que siente, y que le entiendo más que nadie: quién mejor que yo puede entender el dolor de crecer sin un padre, cuando crecí sin ninguno de los dos>>, ha dicho a Página 12. A sus consideraciones cabría agregarles – para que no haya una “sola visión” – que sus padres fueron los secuestradores, torturadores y asesinos del Coronel Larrabure en pleno gobierno democrático de Isabel Perón.\n<<Fue una mujer muy idealista, decidida a llevar adelante sus ideales aun cuando la incomodaran>>, dice la “Tana” respecto de su madre, y la verdad que no habrá sido muy “cómodo” haber mantenido secuestrado un año entero al Coronel Larrabure.<<Todo el mundo se acuerda de sus ojos>>, señala, elevándola al olimpo de los mártires consagrados; lástima que por culpa suya no haya muchas personas que recuerden los ojos del Coronel Larrabure, quien falleció asesinado pesando 50 kilos menos y con 3,50 grados de alcohol en sangre (coma alcohólico), lo que torna ridícula la hipótesis del suicidio (amén de que lo mismo, por supuesto, no atenúa la gravedad del crimen, como pretende la feligresía progresista).\nConsultado por este medio al respecto de qué piensa sobre la candidatura a diputada de la hija de quienes fueron los carceleros y asesinos de su padre, Arturo Larrabure me diría que <<sé bien que no corresponde a los hijos cargar con las culpas de sus padres, pero no es aceptable que sirva como fundamento para postularlos a prominentes cargos públicos la sangrienta trayectoria de quienes combatían contra la democracia y despreciaban el sagrado valor de la vida. Sus padres no luchaban contra ninguna dictadura; pretendían derrumbar el gobierno constitucional de María Estela Martínez de Perón para ellos imponer una dictadura comunista>>.\nTambién diría que los padres de Josefina González <<debieron merecer un juicio justo que respetara la ley y la vida>> y que <<quisiera algún día dialogar con ella para que pueda comprender el dolor de los otros hijos, ese que se silencia, se ignora, se menosprecia, convirtiendo a sus padres en meros objetos, sin valor alguno>>, aunque <<ignoro si en su alma reina o no la lógica de violencia que abrazaron sus padres. Es imprescindible que lo esclarezca a los ciudadanos que pretende representar>>.\nPublicado por Pacificación Nacional Definitiva a la/s 11:10 No hay comentarios.:\nTengo en mis manos una oferta para acceder a un Préstamo Personal para beneficiarios de la ANSES enviada por el Banco Provincia. Permite solicitar hasta 40.000 pesos con un Costo Financiero Total (CFT)-Tasa Efectiva Anual (TEA) A 72 meses del 34,55 por ciento. Es decir que el gobierno puede mantenerse firme en el engaño del INDEC de medir una inflación del 10 por ciento anual pero a la hora de la verdad, o sea al ofrecer dinero para un préstamo, la ficción se derrumba y los números reflejan tasas inhibitorias para el ciudadano común.\nEsa misma inflación se ha llevado puesta la posibilidad de encarar las grandes obras que requieren el servicio de transporte y otras áreas públicas porque las obras se licitan, pero luego los mayores costos no reconocidos por el gobierno llevan rápidamente a la interrupción de los trabajos. Hablamos por ejemplo del sistema de señalamiento del ferrocarril Sarmiento, aprobado en el año 2006, suspendido y nunca concretado, o del largamente anunciado soterramiento del mismo ferrocarril por medio de una poderosa tuneladora que aún espera para comenzar su tarea. Entretanto, esta línea ferroviaria acaba de sufrir su tercer accidente mayor en 20 meses y las imágenes del tren estrellado en medio de la estación remedan el final de una película de catástrofe, muy poco original.\nMenos original aún resulta la imagen del responsable del área, Florencio Randazzo, titular del Ministerio de Interior y Transporte, cuya única y recurrente reacción es señalar las supuestas fallas de los conductores ante cada desastre que se produce en su sector. Es de destacar que ningún líder que se precie de tal, elude sistemáticamente sus responsabilidades descargando culpas sobre otros en vez de asumir seriamente la responsabilidad propia. Porque aun cuando sus no comprobados señalamientos sean certeros, el funcionario debería comprender que también le cabe el sayo por los errores recurrentes de los recursos humanos, si los hubiere. El corazón del problema es que el señor Randazzo, contador de profesión y sin antecedentes profesionales que lo habiliten para considerarlo idóneo en el tema del transporte, hace largo tiempo que debería haber cedido su puesto a quien pudiera hacer la tarea con más capacidad y disposición para hacerse cargo de las fallas y los accidentes de un sistema que diez años de gobierno del Frente para la Victoria han llevado al colapso y la desarticulación. Se puede hacer propaganda, pintar vagones y colgar bonitos carteles electrónicos, pero la situación del transporte ferroviario en Argentina no tiene retorno sin un enfoque integral que involucre desde el insoportable sistema de subsidios hasta una renovación del material que incluya mecanismos para reducir el efecto de los posibles errores humanos y, por supuesto, todo encarado por un equipo de profesionales idóneo y altamente capacitado del que afortunadamente nuestro país dispone pero lamentablemente no utiliza.\nPermitir que el deterioro de un área llegue hasta un punto sin retorno es la marca registrada del gobierno de la señora Cristina Fernández de Kirchner como lo fuera anteriormente de su difunto marido. Desde Nueva Unión Ciudadana hemos sido parte de las voces que advirtieron que las deficientes políticas públicas en materia de energía conducían irremediablemente a la pérdida del auto abastecimiento y la dependencia energética, que la política cambiaria empujaría la tendencia a la pérdida de reservas y que ignorar el crecimiento de la inflación y el delito llevaría estos fenómenos a niveles insoportables para la economía y la vida en sociedad. Insistimos en que el límite para el engaño era la realidad ya que las advertencias no eran atendidas y las voces críticas eran acalladas o apabulladas por los enormes recursos publicitarios de la propaganda oficial. Desafortunadamente, en todas estas áreas el punto sin retorno ya ha sido superado y la realidad no es una sombra proyectada sobre el futuro sino una dura carga de un presente que ya nos agobia.\nLa señora presidente dejó esta semana el hospital en que había sido operada y permanece recluida en la residencia de Olivos bajo estricto control. Se sabe que tiene prohibido tomar conocimiento de los temas conflictivos, mirar noticieros y leer los medios escritos. Es decir que si antes ignoraba los problemas por razones ideológicas o políticas ahora suma válidas razones médicas para permanecer ajena a ellos. Esta situación le habrá impedido enterarse del nuevo descarrilamiento del tren en la estación del Once o del bochornoso incidente en el que el candidato a diputado Juan Cabandié mostró una naturaleza altanera y despótica, muy diferente a la imagen pública construida por la propaganda de campaña, al pedir la aplicación de un “correctivo” a una agente de tránsito que le impuso una multa por una contravención. Esta semana trascendió que el correctivo terminó siendo el despido anticipado de la agente en cuestión, efectuado por la municipalidad de Lomas de Zamora a cargo precisamente del primer candidato a diputado nacional por el oficialismo en la Provincia, Intendente Martín Insaurralde. El asunto tomó tal envergadura que Insaurralde se disculpó y como reparación despidió a un funcionario del área de tránsito del municipio. Es decir que, para paliar el daño a la campaña, había que hacer rodar alguna cabeza y señalar un culpable, al mejor estilo Randazzo.\nSin embargo, hay en este suceso elementos mucho más serios que los eventuales daños a la campaña oficialista. La imagen insobornable del video que registró el incidente permitió observar la verdadera personalidad de los que se sienten superiores al resto a pesar de ser, paradójicamente, servidores públicos y escuchar cómo se juega con la condición de ser “hijo de padres desaparecidos” para obtener posiciones que solo deberían ser fruto de la idoneidad, la capacidad, el esfuerzo y la digna conducta individual.\nOtra cuestión sin retorno es la relación con los organismos financieros internacionales y los poderes que tienen sobre ellos mayor influencia. La marcha inconmovible de la sucesión de fallos adversos a la posición del gobierno en el tema de los bonistas que no aceptaron los canjes, llevaron a una rendición en toda la línea de las rígidas posturas en materia de juicios y pagos que sostenía el gobierno nacional. Esta actitud se materializó con la decisión de pagar los juicios que la Argentina había perdido en el CIADI (Centro Internacional de Arreglo de Diferencias relativas a Inversiones) con cinco empresas extranjeras por un valor de 667 millones de dólares a efectuar con bonos Bonar 2017 y Boden 2015, incluyendo la parte de la deuda comprada por inversores internacionales reiteradamente denominados por el gobierno como “fondos buitres”. A esto deben sumarse las ofertas hasta ahora rechazadas para cubrir el pago del 51 por ciento de las acciones expropiadas a REPSOL y las desesperadas demandas para que el gobierno de los EUA interceda para que la Corte Suprema de ese país revise los fallos adversos con los tenedores de bonos impagos que podrían llevarnos a un nuevo “default”.\nEs obvio hacer notar que estas acciones vuelven a poner sobre la mesa el costo de la terquedad y la soberbia que llevan a adoptar, tarde y mal, decisiones que afectan nuestro presente y comprometen nuestro futuro.\nEl remate de tanto dislate, que marca el punto de inflexión y termina de agotar la paciencia popular se vive en la calle. Los delincuentes son los dueños del terreno. Han alcanzado el poder para balear la casa de un gobernador (Bonfatti en Santa Fe) y luego amenazarlo. Los “barra bravas” son capaces de matarse en medio de sus disputas como sucedió con el “jefe” de la “barra brava” de Colegiales y luego copar las calles con un cortejo fúnebre cargado de violencia y desmanes al que acompañó el presidente del club y candidato a Concejal del FPV. El sábado, un empleado de la comuna de Lobería asesinó a balazos al Intendente y un acompañante, pero a esta altura del nivel de violencia que se vive en nuestro país, esa noticia apenas ocupa un pequeño espacio en las noticias del día.\nSe percibe cuando se recorre el territorio, que la ciudadanía está harta de violencia e inseguridad pero que al sentirse desprotegida trata de defenderse por medios propios, sumando violencia a la violencia, ante una autoridad que no se hace cargo de su responsabilidad, atada por la ideología y el temor a caer en lo políticamente incorrecto. Pues bien, no hay nada más políticamente incorrecto que renunciar a los deberes que los cargos imponen y esa defección recibirá, seguramente, un pronto castigo en las urnas.\nLlegamos así al punto de identificar el mayor de los ciclos sin retorno que el momento nos impone. Es el ciclo de poder del denominado “kirchnerismo” que a la luz del resultado de las PASO y de todas las encuestas serias enfrenta una monumental derrota nacional ante una oposición que en conjunto alcanzará del orden del 75 por ciento de los votos en las elecciones generales. El tema central que hoy desvive al mundo político con esta derrota descontada del oficialismo es predecir qué características tendrá el período de transición y cómo asumirá dicho oficialismo su ocaso. Hay quien piensa que la señora presidente no reasumirá su cargo y dejará en manos ajenas el trago amargo, pero la mayoría nos inclinamos por creer que habrá un intento de manejar la sucesión, aunque deberá lidiar con los serios problemas económicos sin retorno y con la mayor debilidad del gobierno derivada de una Cámara de Diputados en que ya no tendrá quorum propio y quizás ni siquiera mayoría.\nPara ese período conflictivo es fundamental que el Congreso cuente con los mejores hombres y mujeres que la política pueda proveer. Desde Nueva Unión Ciudadana, participando de la alianza UNION CON FE (Lista 508), estamos poniendo todo nuestro esfuerzo y nuestra gente en el intento para llevar al Congreso a Gerónimo Venegas y, si es posible, ingresar también y acompañarlo en esa instancia. Debo decir que además de brindar mi aporte profesional en el área de planeamiento y organización y de aportar proyectos para la campaña, particularmente en lo que hace a las necesidades del sector militar, la situación de los militares detenidos y la importancia de los intereses marítimos, he encarado esta tarea con el corazón pues creo que una personalidad como la de Venegas será un importante y positivo aporte a la construcción de un país con mejor futuro y mayores valores.\nMe despido enviando un cariñoso saludo a todas las madres en su día y dejando un admirado recuerdo para el fallecido periodista Carlos Manuel Acuña, ejemplo de hombre cultor de los intereses nacionales, y capaz de defenderlos sin temor, según sus convicciones.\nPublicado por Pacificación Nacional Definitiva a la/s 10:21 No hay comentarios.:\nAMOR, ODIO Y RECONCILIACIÓN EN LOS CICLOS POLÍTICOS


Aerodinámica para avanzados: números, fórmulas y reflexiones - Planeta Triatlón\nEntrenamientos / Aerodinámica para avanzados: números, fórmulas y reflexiones\nLa verdad es que no sé muy bien por dónde empezar y por eso he puesto la coletilla de Aerodinámica “para avanzados”. Llevo ya muchos meses haciendo test con el dispositivo Notiokonect, tanto en velódromo como en la carretera; antes de eso estuve haciendo pruebas con un excel casero en velódromo, y mucho mucho antes de eso, ya jugueteaba con aplicaciones y webs de estimación de Cda.\nBueno, pues cada vez que me sorprendo más de lo novato que puedo llegar a ser.\nHoy os voy a decir cosas, y os pasará como a mí, diréis que eso ya lo sabíais, pero en realidad sabes que no es así. Te darás cuenta, como yo, de que lo has tenido delante de tus ojos cientos de veces, y que hasta que alguien no te lo dice y te abre los ojos no podrás decir que lo has visto.\nCambio de talla y/o cambio de marca de bici\nTendemos a querer comprar tallas pequeñas, por pensar que así iremos más acoplados, más recogidos, y con menor peso. De esas tres cosas, la única cierta es que iremos con menos peso, pero puede que eso al final nos salga caro. Las otras dos cosas, antes de que me echéis a los leones, deciros, que “puede que sí, y puede que no”. Puede que te sea beneficioso o puede que no.\nNo siempre la compra de una talla más pequeña va a hacer que tu Cda sea menor. Con una talla pequeña se supone que bajas más la cabeza, pero también puede ser que la curvatura de tu espalda se acentúe, y al final tengas un mayor área frontal.\nEn cambio con tallas, no voy a decir más grandes, sino la que realmente sea la tuya, puede que aunque vayas más erguido, consigas rebajar la espalda y ponerla más horizontal.\nHa habido triatletas profesionales con peores Cda en tallas pequeñas por la sencilla razón de que no han conseguido bajar su espalda lo suficiente como para restar área frontal. El área frontal (A), os recuerdo que es uno de los valores del Cda.\nSubir el apoyacodos puede hacernos mejorar nuestra aerodinámica.\nSi elevamos los codos y somos capaces de inclinar la cabeza escondiéndola como una tortuga entre los hombros, podemos conseguir bajar nuestra espalda. En estas fotos podéis ver de qué os hablo.\nAsí mismo eso no será una cosa puntual a hacer en la bici. Debemos mirar al ciclista como un todo. Si subimos apoya codos posiblemente nuestra espalda se curve, o nuestra cadera, por si queréis que nos refiramos a ella como parte importante del proceso biomecánico, puede que se vaya a retroversión o a anteversión, según la posición.\nEntonces el proceso para mejorar nuestra aerodinámica sin tener que crear mucha diferencia de altura entre asiento y manillar, podría ser el siguiente:\nSubir apoyacodos, y mantener la cabeza entre los hombros.\nEchar el sillín un poco atrás para estirar nuestra columna.\nPero claro, no olvidemos que si movemos el sillín, nuestra distancia al pie varía. Así que controlar que nuestros ángulos de rodilla y tobillo entren dentro de los parámetros validados.\nCda en túnel del viento\nTambién os digo que existen diferencias entre bicicletas estudiadas en túnel del viento. Se estudian con ciclista, y también solas. Es decir, colocan la bicicleta sola, en un rodillo, y miden su Cda. Así que debemos saber si los datos que vemos en redes sociales sobre el Cda de ciclistas o sobre todo de bicicletas, son del conjunto ciclista+bicicleta, de solo la bicicleta, o si es de un maniquí sobre una bicicleta.\nHace poco veíamos datos en solitario, sin ciclista, de la nueva Ceepo Shadow, que distribuye en España Trifanatics, en túnel de viento comparada con otras bicicletas de diseño tradicional, no beam bike. Los resultados decían que la Ceepo conseguía ahorrar 14w a 40km/h, si no recuerdo mal. Impresionante!\nNo sé si recordáis otros posts que tengo escritos sobre aerodinámica como por ejemplo este en el que relaciono los euros/vatios que cuesta cada material Ceramic Speed: ¿Cuántos euros cuesta mejorar un vatio?, o este otro que también es muy interesante Cómo ahorrar 21 vatios y 78 segundos por hora gracias a materiales más eficientes\nCómo se calcula la resistencia aerodinámica\nPara aquellos que os gusten los números, os puedo dar una fórmula que os puede ayudar a resolver alguna duda:\nResistencia Aerodinámica = ½ *p*S*Cx*Va^2\n- Ra es la fuerza del aire (en N) que actúa sobre el objeto\n- p es la densidad del aire (en kg / m3)\n- S es el área de la superficie del objeto presentado perpendicular al flujo de aire (par maestro)\n- Cx es un coeficiente de perfil (adimensional) que, a menos que esté equivocado, no se calcula, sino que se define experimentalmente Un hombre de pie frente al aire tiene un valor de 0,8. No sabría deciros cual tiene en la bicicleta de manera precisa, pero se estima 0,707 para crono en muchos cálculos.\n- Va es la velocidad relativa (en m / s) entre el flujo de aire y el objeto.\nNo te obsesiones con querer bajar el manillar lo máximo posible o por comprar tallas pequeñas para las cabras de triatlón.\nSi subes el apoyacodos puedes conseguir mejores datos que bajándolo.\nCualquier modificación de estas debe ir acompañada de un estudio biomecánico completo del conjunto bici-ciclista.\nYa para terminar, y para haceros un poco la vida más fácil, o no, aquí os dejo una regla de oro para que podáis juguetear con números y datos.\nA 40km/h una diferencia de Cda de 0,01 supone un ahorro de 8w


¿Cómo REDUCIR la pensión de alimentos? 👎💶👨👩👧👧 - Expert Abogados\n¿Cómo REDUCIR la pensión de alimentos? 👎💶👨👩👧👧\nHan variado tus ingresos y la pensión de alimentos que debes pagar es más alta de lo que te puedes permitir. Las consecuencias civiles y penales de no abonar la pensión de alimentos son tan importantes, que es necesario modificar la cuantía de la pensión alimenticia para adecuarla a tus actuales circunstancias. Te contamos cómo reducir la pensión de alimentos de los hijos para evitar problemas futuros.\n¿Cómo se fija la pensión de alimentos?\nLos factores que se tienen en cuenta para calcular la pensión de alimenticia\n¿Cuándo procede reducir la pensión de alimentos?\n¿Qué ocurre si no pagas la pensión de alimentos?\nTal y como te contamos en el artículo relativo a la pensión de alimentos, ésta sirve para hacer frente a los gastos cotidianos de los menores, entre los que se incluyen los gastos de alimentación, vestido, vivienda y asistencia médica no cubierta por la Seguridad Social.\nEn concreto, el Artículo 142 del Código civil dice:\nEntre los alimentos se incluirán los gastos de embarazo y parto, en cuanto no estén cubiertos de otro modo”.\nEn el procedimiento de separación o divorcio se establece la forma y cuantía de la pensión de alimentos.\nEsta medida, al igual que el resto de medidas relacionadas con los hijos, pueden establecerse\nde mutuo acuerdo entre los progenitores\npor decisión judicial, cuando no existe consenso\nVienen recogidos en el artículo 146 del Código civil, pues la cuantía debe ser proporcional a\n– Las necesidades de los hijos\n– La capacidad económica de los progenitores\nSi varían las circunstancias económicas que dieron lugar a establecer la cuantía de la pensión de alimentos, puede solicitarse la disminución de la misma. Entre otras situaciones:\nSi se reducen las necesidades de los hijos porque obtengan, por ejemplo, una beca que cubra sus gastos de estudios\nSi aumentan los ingresos del progenitor custodio. Por ejemplo, si la madre había solicitado reducción de jornada por cuidado de hijo y se incorpora a realizar jornada completa con un salario mucho mayor al que tenía.\nSi disminuyen los ingresos del obligado al pago, habitualmente el padre.\nEsta reducción de ingresos debe ser\nSustancial.- Que haya una disminución significativa de su capacidad económica\nPermanente.- Que se trate de una situación que se prolongará en el tiempo y no se trata de una variación puntual.\nPor ejemplo, con la crisis del Coronavirus ha habido ERTEs que han disminuido puntualmente la capacidad económica de algunos progenitores. Si dicha modificación dura tres meses, no se considera un cambio permanente, por lo que no justifica la reducción de la pensión alimenticia.\nSin embargo, si el alimentante ha perdido su empleo o se ha visto obligado a cerrar su negocio, previsiblemente la disminución de sus ingresos se prolongará en el tiempo y tiene motivos para solicitar la reducción de la pensión de alimentos.\nEl impago de la pensión de alimentos tiene consecuencias civiles y penales. De ahí la importancia de adecuar la cuantía de la pensión alimenticia a las posibilidades económicas de quien debe pagarla.\nQuien tenga derecho a cobrar la pensión de alimentos puede iniciar un procedimiento de ejecución de Sentencia para exigir el pago de la misma. Las consecuencias serán económicas, pues se requerirá al obligado al pago a abonar la pensión de alimentos. Si no lo hiciera, se le embargará la nómina y los bienes necesarios hasta la satisfacción total de la deuda.\nTal y como nos explica el abogado penalista Álvaro Escudero, «el impago de la pensión de alimentos puede conllevar la comisión de un delito, regulado en el artículo 227.1 del Código Penal y que puede conllevar hasta un año de prisión.\nEs importante tener en cuenta que para que el juez pueda condenar, se tiene que acreditar que la persona tenía medios económicos para pagar y decidió no hacerlo. Sin embargo, en el caso de que se consiga demostrar que la persona no tenía medios económicos para pagar, el juez deberá absolver».\nProcedimiento para disminuir la pensión de alimentos\nEl procedimiento adecuado para solicitar la reducción de la pensión alimenticia es el recogido en el artículo 775 de la Ley de Enjuiciamiento Civil: la modificación de medidas.\nEn dicho procedimiento han de demostrarse qué circunstancias han variado e implican la disminución de ingresos y, por tanto, la reducción de la pensión de alimentos. Se aporta la documentación necesaria que acredite los ingresos que se recibían en el momento en que se fijó la cuantía de la pensión de alimentos y cuáles son los ingresos actuales. Se trata de acreditar una comparación que acredite la diferencia de las posibilidades económicas anteriores y las actuales.\nEtiquetas:divorciogastos de los hijosimpago de pensión de alimentosmodificación de medidaspensiónpensión de alimentosseparación