Dieta cetogénica contra el cáncer: evidencia científica\nDieta cetogénica contra el cáncer (IX). Evidencia científica disponible\nAlfonso Fernández 3 diciembre, 2019 23 comentarios\nContinúo con la serie dedicada al estudio de la dieta cetogénica contra el cáncer, que inicié hace ya mucho y que requiere una actualización.\nRecuerda que este artículo es un extracto breve que forma parte del libro Cáncer Integral. Si quieres, puedes adquirir de forma independiente el libro para diseñar una dieta cetogénica con 50 recetas + otras estrategias.\nEn este artículo analizaremos parte de la evidencia disponible (la mayoría EN HUMANOS) acerca de la seguridad y eficacia de aplicar una dieta cetogénica de forma complementaria al tratamiento estándar contra el cáncer (y contra otras muchas dolencias).\nEn siguientes artículos analizaremos otros aspectos. Por ejemplo: los potenciales múltiples mecanismos antitumorales de actuación de la dieta; los malentendidos y detalles que se pierden a la hora de diseñar una dieta para enfermos de cáncer y valorar macros y micros; la necesidad de superar el concepto de “restricción de calorías” y ser más precisos; el estudio específico de los cuerpos cetónicos y el potencial de las cetonas exógenas, sus similitudes con los ácidos grasos de cadena corta y la influencia de la estacionalidad y latitud en la dieta; la necesidad de combinar la dieta con otras medidas coherentes con nuestra fisiología, apuntando siempre hacia la sinergia.\nY también dedicaré al menos un artículo a desmontar MITOS y MALDITOS BULOS, poniendo ejemplos que provienen de “prestigiosos” miembros de la divulgación mainstream.\nActualizaré periódicamente este artículo, que irá creciendo conforme la evidencia se acumule.\nÚltima actualización del artículo: 12/12/2019\nUna breve explicación previa\nLa dieta cetogénica no es un “invento” moderno. Sólo son inventos modernos los estudios que la han puesto a prueba. La cetosis es coherente con nuestra fisiología e historia como humanos y no sólo sucede en períodos de escasez. Durante milenios ha sido un estado adaptativo natural, más o menos frecuente según la latitud y la estacionalidad.\nNo es la panacea, ni la cetosis continua es obligatoriamente la única opción saludable, pero quien tome la decisión de seguirla durante todo el año tampoco estará incurriendo en una práctica peligrosa.\nNo entro en debates nutricionales estériles con quienes están razonablemente sanos y su metabolismo funciona correctamente. La mayoría pierde el rastro de ciertas variables que le permitiría darse cuenta de lo que tienen en común con quienes discuten.\nEstos artículos se enfocan exclusivamente en el estudio de la dieta dirigida a enfermedades con un componente metabólico (es decir, casi todas las enfermedades crónicas) y, en concreto, en cáncer. Su enfoque es, por tanto, terapéutico.\nEstudios previos para otras dolencias\nEl análisis de la utilidad de la dieta cetogénica en otras dolencias puede darnos una idea no sólo de su efectividad en todo proceso donde intervenga un metabolismo dañado, sino de los efectos secundarios que ha podido producir en los enfermos tratados con ella. Como algunas dolencias llevan muchos años tratándose con dieta cetogénica el tiempo ha podido certificar sus beneficios y riesgos.\nLos niños con epilepsias refractarias a los fármacos llevan usando oficialmente este tipo de dietas desde hace unos 100 años, sin más problemas que los derivados de no poder disfrutar de lo que supuestamente “deben” disfrutar todos los niños del mundo occidental contemporáneo: dulces y ultraprocesados.\nLos carbohidratos pueden ser restringidos sin que el niño sufra problemas nutricionales, y es la moderada restricción proteica que se requiere para entrar en cetosis la que debe ser minuciosamente vigilada y diseñada con el objetivo de evitar tanto las crisis como los problemas de crecimiento asociados a una posible falta de “ladrillos” estructurales.\nLos problemas derivados de su aplicación suelen deberse al excesivo empleo de fórmulas “cetogénicas” artificiales con ingredientes que a veces confirman que pocos entienden de verdad qué significa una dieta cetogénica bien planteada.\nEn otro artículo de esta serie abordaré ese y otros problemas fundamentales: el olvido de los micronutrientes, perder de vista la calidad y el tipo de grasas, los ratios y cantidades absolutas de ciertos elementos y creer que una dieta cetogénica se define como “alta en grasas”, cuando ésa solo es una consecuencia de su correcto planteamiento.\nCuando las grasas de la dieta se basan en aceite de oliva o se añaden triglicéridos de cadena media, puede sostenerse en el largo plazo tanto en niños como en adultos con epilepsias refractarias (algo que los “expertos” suelen desaconsejar) sin efectos secundarios reseñables (estudio, estudio, estudio).\nEn numerosos estudios las dietas funcionan MEJOR en niños epilépticos que los fármacos, pero en el mundo contemporáneo ya no resulta extraño que la dieta se considere “la última opción” y parezca obvio drogar a menores de edad (estudio, estudio).\nRepito: en otro artículo de la serie explicaré cómo la constante difusión de bulos y mitos han manipulado la percepción pública hasta considerarla una dieta casi demoníaca.\nHace 100 años la diabetes tipo II era una enfermedad muy infrecuente, pero la diabetes tipo I estaba bien descrita (aunque su prevalencia se ha incrementado constantemente a lo largo del siglo XX –estudio) y era irremediablemente mortal.\nNo obstante, ¡Desde inicios del siglo XIX! se había descubierto que la restricción de carbohidratos y el ayuno favorecían a los enfermos. Es decir, ya se aplicaba mucho antes de que existiera el tratamiento inyectable con insulina (descubierto en 1922) y proporcionaba más tiempo y calidad de vida a los enfermos, aunque no eran intervenciones curativas, por supuesto (artículo).\nEjemplo de alimentos prohibidos, en libro de cocina para diabéticos del año 1917. Fuente. Justo los que las guías actuales recomiendan que consuman los diabéticos.\nAunque la dieta en solitario no suele inducir remisiones (pero existen, y sobrepasan el período de “luna de miel” típico de algunos enfermos de diabetes tipo I) sí permite tener un control más ajustado de los niveles de glucosa en sangre, sin los frecuentes carruseles de híper e hipoglucemias que acompañan a las dietas altas en carbohidratos, ni el empleo de cantidades exageradas de insulina exógena.\nA la mayoría de enfermos de diabetes tipo I se les ha enseñado a temer a la cetosis y asociarla con mayor riesgo de cetoacidosis, pero la realidad no sustenta esa afirmación. Numerosos testimonios de diabéticos, a lo largo de todo el mundo, más el trabajo de médicos como el Dr. Bernstein, diabético tipo I él mismo y ejemplo de control glucémico óptimo y mantenimiento de niveles de calidad de vida y salud envidiables, así lo demuestran (estudio).\nAplicaciones más recientes en otras enfermedades\nSi todas las enfermedades crónicas comparten problemas metabólicos similares, es lógico que una intervención que sirve en una lo haga en todas las demás.\nObesidad. Control A LARGO PLAZO (estudio, estudio)\nResistencia a la insulina (estudio)\nDiabetes tipo II (estudio, estudio)\nHígado graso (estudio)\nOvario poliquístico (estudio)\nParkinson (estudio, estudio)\nEsquizofrenia (estudio, estudio)\nEsclerosis múltiple (estudio)\nOtras enfermedades autoinmunes (estudio, estudio)\nEn esta revisión del año 2013 (alguna de la evidencia considerada entonces “emergente” ya comienza a ser sólida cuando estamos a punto de entrar en el 2020) se resumen las potencialidades terapéuticas de la dieta, que se reflejan en el siguiente diagrama.\nEvidencias de ayuda terapéutica de las dietas cetogénicas en diversas dolencias con sospecha de compartir componentes metabólicos. Fuente.\nEmpezamos a comprender entonces por qué intervenciones que se basen en alimentación, ayuno, ejercicio, sueño, luz artificial, sol , contacto con la naturaleza, control del estrés, etcétera, deben ser sistemáticamente desprestigiadas.\nPorque impactan en la línea de flotación conceptual de TODO el sistema de salud (mejor dicho, de enfermedad) en que se basa la civilización occidental: en la diversificación de enfermedades y fármacos. En la dependencia del enfermo de algo “externo” a él, “la medicina”, para alcanzar la salud.\nLa libertad que aporta al ciudadano entender “muchas enfermedades” como diversas manifestaciones de ciertos principios básicos comunes, conceptualmente opuestos a los que pregona la medicina, no puede ser tolerada. El sistema quiere individuos intelectualmente sumisos a una idea de autoridad plegada a los intereses corporativos.\nNo es extraño que los divulgadores del régimen sean lanzados en masa a dilapidar su credibilidad en pos del beneficio de sus amos, aunque tengan para ello que inmolar la salud de la ciudadanía. Esos divulgadores son igual que fusibles: recambiables cada cierto tiempo por otros clones igual de mediocres, manipuladores y serviles.\nEvidencia de eficacia de la dieta cetogénica contra el Cáncer\nHasta ahora el comprobar la ayuda que supone la dieta cetogénica en diversas dolencias nos ha servido para dos cosas:\nEstablecer una relación metabólica entre enfermedades “distintas”, cuyos orígenes se nos ha dicho que eran diferentes.\nEstudiar los efectos secundarios asociados al uso prolongado de este tipo de dietas y comprobar que son inexistentes o leves.\nAhora vayamos al grano.\nAnalizaremos el papel en concreto de la dieta al aplicarse de forma complementaria al estándar en pacientes de cáncer.\n¿Analizamos estudios en ratones?\nSi ya hay disponibles estudios de intervención en humanos con dietas cetogénicas bien diseñadas, los preferimos antes que en ratones, salvo si se investigasen parámetros concretos no analizados en humanos, que no es el caso.\nEsa razón ya sería suficiente para no analizarlos, incluso aunque las dietas usadas en estudios preclínicos fueran análogas a las dietas cetogénicas en humanos.\nEl problema es que ese no es el caso: explicaré en otro artículo de esta serie el vergonzoso estado de las costumbres estándar que los “científicos” asumen como ciertas y que impactan en la línea de flotación de TODOS sus resultados: el uso de dietas estandarizadas (como ésta, de Harlan, considerada “alta en grasas” y usada frecuentemente para probar el efecto de dietas cetogénicas en ratones) llenas de grasas insanas, proteínas desnaturalizadas y carbohidratos simples que convierten las dietas “cetogénicas” usadas con los ratones en esperpentos artificiales.\nAl no usar dietas cetogénicas saludables y extrapolables a las humanas, los resultados -TODOS los resultados de dichos experimentos, sean favorables o desfavorables a nuestro sesgo- son inválidos. No podemos aceptar conclusiones que se basan en supuestos erróneos.\nPERO: uno de los pocos estudios que sí quiero resaltar es el de Seyfried et al en 2007. Thomas Seyfried propone la dieta cetogénica (con restricción calórica) como una de las medidas para controlar el cáncer cerebral y lo prueba en ratones (estudio).\nLa razón de resaltar éste es que utilizó una fórmula registrada, diferente a la usada habitualmente en ratones, llamada KetoCal y consumida habitualmente por humanos, sobre todo niños, con epilepsias refractarias.\nAunque cualquiera que entienda un poco sabe que su composición está lejos de considerarse del todo saludable o comparable a una dieta basada en alimentos reales, y yo no confiaría en que un niño alimentado exclusivamente con ella vaya a crecer del todo sano, está a años luz de la basura que compone las dietas habituales con las que se alimenta a los ratones en el laboratorio.\nAdemás, en otro apartado hablaremos del error conceptual que creo supone hablar de “restricción de calorías”, sin entender qué elementos son los que realmente debemos restringir, pero de momento detengámonos en los resultados del estudio, porque al poder medir y pesar con precisión lo que comían los ratones los resultados pudieron controlarse con fiablidad.\nResultados en tamaño tumoral en ratones con diferentes dietas. Fuente.\nLos ratones alimentados con la fórmula en cantidades restringidas vivieron considerablemente más, y aunque la traslación en pacientes humanos con esa restricción de alimento es dudosa, debemos quedarnos con el CONCEPTO que subyace: que una dieta y el ayuno que conlleva su restricción SÍ pueden actuar contra el cáncer, según parámetros y con una intensidad que debemos medir y estudiar más en profundidad.\nPara eso sirven los estudios bien diseñados en ratones. En este caso, éste SÍ cumple su cometido.\n¿Qué hacemos con la epidemiología?\nComencemos por una revisión de estudios epidemiológicos. ¿Por qué, si siempre he dicho que la confianza en la epidemiología debe ser baja y se unen en ella demasiados factores como para poder aislar alguno?\nPorque algunos divulgadores muy famosos se empeñan en usar los estudios epidemiológicos que favorecen a su sesgo para “demostrar” sus tesis: por ejemplo, que el consumo de “carne” incrementa el riesgo de padecer cáncer.\nPues bien, esta revisión de estudios epidemiológicos “demostró” relación directa entre consumo de carbohidratos simples y mayor riesgo y mortalidad en algunos cánceres, aunque en otros la evidencia no era clara y aceptan que el consumo de fibra se relaciona con menor riesgo. La revisión propuso, además, explicaciones de cómo los carbohidratos simples podrían favorecer ciertas vías metabólicas explotadas por los tumores.\nEs una revisión más contenida que otras, y asume la dificultad de aislar variables y de obtener conclusiones precisas, pero el único motivo por el que la menciono es para que entendamos que la epidemiología NUNCA puede ser usada para “demostrar” nada salvo los sesgos. Siempre podremos encontrar algún estudio epidemiológico que confirme lo que ya “sabemos”. Si un divulgador apoya sus tesis en epidemiología su mente será cualquier cosa menos científica.\nNo recuerdo que todos esos divulgadores mencionaran tampoco, por ejemplo, el estudio prospectivo de cohortes PURE, que siguió a 135.000 individuos de 18 países durante una media de más de 7 años, y que concluyó que la enfermedad cardiovascular y la mortalidad por todas las causas guardaba una relación inversamente proporcional a la cantidad de carbohidratos consumidos (estudio).\nPero tranquilos, aunque es de los estudios de ese tipo más rigurosos, no seré yo quien se apoye en él para afirmar lo que me conviene.\nLos estudios epidemiológicos que consideran que la carne incrementa el riesgo de padecer cáncer tienen las mismas limitaciones que todos, y creer que pueden obtenerse de ellos conclusiones precisas es, como mínimo, ingenuo.\nComo algunas dietas cetogénicas pueden incluir el consumo de lo que algunos consideran “altas” cantidades de carne, le ha servido como excusa a algunos divulgadores para descartar TODA dieta que induzca cetosis, lo cual implica un profundo desconocimiento del concepto mismo de dieta cetogénica, que puede diseñarse de muy variadas formas, como explicaremos en otro artículo de esta serie.\nPara obtener una visión mucho más precisa de las limitaciones de dichos estudios, os aconsejo la lectura de este artículo de Márcos Vázquez.\nComencemos a revisar algunos estudios en humanos, de forma cronológica: primero los más antiguos. Conforme el tiempo pasa se han ido acumulando e incrementando considerablemente su puesta en marcha, porque la creciente evidencia invita a los investigadores a usar medidas que adquieren cada vez mayor probabilidad de resultar beneficiosas.\nEl tiempo, ese aliado para unos y verdugo para otros.\nWilhelm Brüning fue uno de los primeros en usar dietas muy bajas en carbohidratos e insulina exógena para producir acusadas hipoglucemias en pacientes de cáncer, siguiendo los pasos teóricos de las teorías de Otto Warburg.\nCasi medio siglo antes del primer estudio que probó oficialmente una dieta cetogénica en pacientes de cáncer, Brüning usó dietas keto más inyecciones de insulina en aproximadamente 100 pacientes (estudio).\nLogros de Brüning e historia breve de los estudios de dieta cetogénica en cáncer. Fuente.\nConsiguió regresiones a corto plazo, más tiempo de sobrevida y mejor calidad de vida a sus pacientes. Aunque el tumor terminaba por hacerse resistente a la terapia, debería haber sentado las bases conceptuales para ayudar al tratamiento, algo que, como ya era de esperar en este mundo gobernado por crecientes niveles de estupidez, NO sucedió.\n1995. Dieta cetogénica basada en triglicéridos de cadena media (MCT) en niños con cáncer (estudio).\nSe usaron dietas basadas en un 60% de calorías en MCT, 10% de otras grasas, 20% de proteínas y 10% de carbohidratos complejos en niños con astrocitomas malignos en estados avanzados. El objetivo era comprobar el consumo de glucosa tumoral, que descendió considerablemente a las 8 semanas y la tolerabilidad de la dieta, que fue alta y no produjo pérdidas de peso.\nLos autores decidieron probar la dieta debido a un estudio previo que la había usado (añadiendo un suplemento de e-betahidroxibutirato) en 5 pacientes adultos con cáncer avanzado y caquexia, y habían conseguido balances de nitrógeno positivo, que demostraban un freno de la pérdida muscular, algo que, como veremos en otro apartado del libro es una medida de extraordinaria importancia (estudio).\nEste estudio fue uno de los primeros que hizo sospechar que las recomendaciones estándar que aconsejan a los pacientes simplemente “comer más” y usar además alimentos “muy calóricos” e incluso ultraprocesados, podían estar completamente equivocadas.\nCasi en pleno 2020 aún asistimos al espectáculo bochornoso de divulgadores que venden libros apoyados en esas premisas que sólo dañan aún más a los enfermos. Pero ese tema lo abordaremos en otro artículo de la serie.\n2011. Control total de los niveles de glucosa con el empleo de dieta cetogénica más metformina (estudio).\nNo es un estudio de intervención, pero lo resalto porque los científicos comenzaban a entender que las medidas combinadas, usando fármacos antiguos que han demostrado buen perfil de seguridad junto con la dieta, podrían asegurar mejores resultados.\nLa potencial hipoglucemia ocasionada al limitar el aporte de glucosa por la dieta y al inhibir la gluconeogénesis con la metformina se vería compensada por el uso extenso de ácidos grasos y cuerpos cetónicos, obligando al hígado a producirlos en gran cantidad, que es a la postre el objetivo buscado.\n2011. Estudio piloto que evaluaba los efectos sobre la calidad de vida de la dieta en 16 pacientes con cáncer metastásico avanzado (estudio).\nNo se reportaron efectos adversos y en algunos pacientes mejoraron parámetros relacionados con la calidad de vida\n2016. Uso de dieta cetogénica junto con radioterapia en 6 pacientes (estudio).\nSin efectos adversos. Buena calidad de vida. Pérdida de grasa en todos los pacientes (CON CONSERVACIÓN DE MASA MUSCULAR). Regresión tumoral en 5 pacientes. Leve avance en 1 y progresión tumoral rápida tras abandonar la dieta.\n2017. Respuesta completa de un caso de cáncer de mama triple negativo en estadio IV, al recibir quimioterapia, dieta cetogénica, hipertermia y terapia hiperbárica (estudio).\nDe nuevo, resaltamos el poder de la sinergia con el uso de terapias combinadas. Quien considere este un “caso anecdótico” no entiende que, como he dicho en otras ocasiones, el espacio muestral viene determinado por la amplitud de los efectos.\nSe necesita un espacio muestral de miles de pacientes para detectar alguna diferencia entre dos drogas habitualmente igual de malas, pero no significa que, obligatoriamente, el espacio muestral deba ser siempre elevado.\nSe obtuvo una cura para el escorbuto con pruebas en 12 marinos repartidos en 6 grupos. O sea, dos “casos anecdóticos” en los que se demostró que la ingesta de cítricos solucionaba el problema, bastaron para cambiar la historia.\nUn solo caso en el que se logra que una paciente en estadio IV (el más avanzado) remita, lo que no han logrado cientos de miles de otros casos que usaron exclusivamente la terapia estándar, ya debería invitar al menos a la reflexión.\n2017. Press-pulse: una nueva estrategia terapéutica para el manejo metabólico del cáncer (estudio)\nNO es un estudio de intervención, pero quiero resaltarlo porque propone una hipótesis similar a lo que otros llevamos años diciendo: usar medidas combinadas que apliquen acciones puntuales y agresivas, locales o sistémicas, con múltiples dianas que apunten al especial metabolismo tumoral, y otras de carácter crónico, que afecten fundamentalmente al estilo de vida (siempre que sea posible y en función de la capacidad económica, física y psicológica del enfermo).\nEl estudio de Seyfried et al propone el uso de unas pocas estrategias, pero en el libro propondremos muchas más, cuya combinación puede resultar ganadora.\nHipótesis de aplicación de estrategia combinada de medidas agudas y crónicas press-pulse. Fuente.\n2017. Efecto “milagroso” de la combinación de ayuno, dieta cetogénica (80% de grasa saturada, 15% de proteína y 5% de vegetales), terapia hiperbárica, ozono intravenoso y suplementación en el tratamiento de varios cánceres (estudio).\nEstudio planteado por la Universidad de Cambridge en colaboración con hospital iraní. 54 pacientes tratados en el hospital.\nTras la primera fase de 90 días, continúan 31 pacientes (de los 23 restantes: algunos murieron debido a su avanzada edad, uno murió por accidente de coche y el resto abandonó debido a escasa esperanza en que el tratamiento fuera a surtir efecto o por su deseo de permanecer en sus hogares con sus familias y no en el hospital donde eran tratados).\nLos resultados de la reducción tumoral durante la primera fase del tratamiento se representan en este gráfico. Fuente.\nTras otros 90 días, todos los pacientes restantes habían conseguido la reducción prácticamente completa de sus tumores\nEn el siguiente gráfico se representa la reducción de las masas según tipo de tumor.\nEn azul, tamaño medio por tipo de tumor al iniciar el experimento. En naranja tamaño medio tras fase I (90 días). En blanco, tamaño tras fase II (180 días). Fuente.\nNo podemos lanzar las campanas al vuelo porque el estudio debería ser replicado, de forma controlada y usando medidas similares, en otros centros. Tampoco me gusta aplicarles el adjetivo de “milagrosos”, pero los resultados sí son, a todas luces, espectaculares.\n2018. Una dieta cetogénica induce reducción de obesidad central y niveles de insulina en mujeres con cáncer de ovarios o endometrio (estudio).\nLa importancia de este estudio radica en la relación persistente y probablemente causal entre hiperinsulinemia (y resistencia a la insulina) y peor pronóstico en numerosos “tipos” de cáncer (estudio, estudio).\n2018. Del mismo grupo y con las mismas pacientes. Efecto favorable en la función física, niveles de energía, y hambre en pacientes de cáncer de ovarios o endometrio. Estudio controlado y aleatorizado (estudio).\nCualquier enfermo o cuidador confirmará la importancia de la calidad de vida, por delante de la cantidad.\n2018. Potencial del uso de dietas cetogénicas en pacientes de cáncer de páncreas tras pancreatectomía (estudio).\nEn el estudio se incide en la necesidad de cambiar la costumbre de “alimentar a los enfermos recién operados con dietas altas en carbohidratos”.\nEn otro estudio del mismo año también se aconsejaba el uso de este tipo de dietas en pacientes operados de cáncer de páncreas (estudio).\n2019. Soporte metabólico de 44 pacientes de cáncer metastásico de pulmón tratados con carboplatin/paclitaxel y dieta cetogénica, hipertermia y terapia hiperbárica (estudio).\nDisminución significativa de efectos adversos debidos a la quimio, mejoras de calidad de vida e incremento significativo de tiempo total de sobrevida respecto al tratamiento estándar.\n2019. Obtención de largos períodos de sobrevida en 25 pacientes con cáncer de páncreas metastásico tratados con quimioterapia más dieta cetogénica, hipertermia y terapia hiperbárica (estudio).\nAdemás, mayor control de los síntomas y de los efectos secundarios y mayor calidad de vida.\n2019. Viabilidad, seguridad y efectos beneficiosos de la dieta cetogénica basada en MCT para el tratamiento del cáncer de mama: estudio aleatorizado y controlado (estudio).\n60 pacientes completaron el estudio, con estados localmente avanzados o metastásicos. 30 en el grupo que seguía dieta cetogénica, y 30 en el grupo de control. Se aplicó en neoadyuvancia al grupo de intervención dieta cetogénica (con añadido de triglicéridos de cadena media para que la cetosis fuera más intensa) junto con quimioterapia, durante 3 meses antes de la resección quirúrgica.\nAnálisis de supervivencia en ambos grupos. Fuente\nSe alcanzó mayor pérdida de grasa y peso, mayor calidad de vida y mayor supervivencia total en grupo que seguía la dieta frente a grupo de control, sin efectos secundarios añadidos debido a la dieta.\nEn el grupo de control habían muerto el 40% de las participantes a los 2 años (12). Mientras, en el grupo que siguió la dieta, la tasa de mortalidad fue del 0% a los dos años. Ninguna murió. Todas seguían vivas a los dos años.\nLa diferencia alcanzaba significación estadística (p<0.04). Aunque esa obsesión por la significación y la adoración de ese p-value cada vez me parece más arbitrario, le vendrá bien saberlo a quien se afana en seguir cumpliendo las reglas estrictas de la medicina basada en la evidencia.\n2019. Caso reporte de paciente de glioblastoma multiforme recurrente.\nTras seguir los tratamientos estándar (cirugía, radioterapia y quimioterapia), el paciente experimentó la consabida recurrencia, que SIEMPRE acontece en un caso de glioma maligno, pese a las medidas previas aplicadas.\nEl paciente decidió entonces usar, SOLAMENTE, EN MONOTERAPIA, una dieta cetogénica paleolítica, eminentemente carnívora (estudio).\nTras ello, se produjo una detención de la progresión del tumor durante 38 meses y una ausencia completa de síntomas asociados a la enfermedad.\nSecuencia de resonancias magnéticas periódicas, que demuestran ausencia de progresión del glioblastoma durante los 3 años del seguimiento: desde el momento en que se inicia la dieta hasta julio de 2019.\nEste caso, como cualquier oncólogo podrá confirmar, es EXTRAORDINARIO, y raramente se da cuando se aplica el estándar.\nResumen, que se repite casi cada vez: mayor pérdida de grasa y peso, mantenimiento de la masa magra y mayor calidad y cantidad de vida al seguir la dieta en combinación con el tratamiento estándar.\nRevisiones de estudios\nA partir de 2012 la dieta cetogénica comienza a aparecer con cierta fuerza en el mapa científico oficial al aplicarla junto con el tratamiento estándar, pero es a partir de 2014 cuando se publican las primeras revisiones relevantes.\n2014. Dietas cetogénicas como terapia adyuvante en cáncer. Historia y potencial mecanismo (estudio).\n“Esta revisión resume la evidencia que respalda la hipótesis de que las dietas cetogénicas pueden usarse de manera segura como una terapia adyuvante a la radiación y quimioterapia convencionales y discute los mecanismos propuestos por los cuales las dietas cetogénicas pueden mejorar las respuestas terapéuticas de las células cancerosas”.\n2015. Eficacia de la dieta cetogénica y la hipoglicemia asociada como terapia adyuvante en el tratamiento de gliomas de alto grado: revisión de la literatura (estudio).\n“Hallazgos clínicos recientes han demostrado que la hipoglucemia inducida y la dieta cetogénica son tolerables y pueden ser potencialmente adyuvantes de los tratamientos estándar, como la cirugía y la quimiorradiación. Otros hallazgos han abogado por KD como un inhibidor maligno del crecimiento celular, e indican que se necesitan más estudios que analicen cohortes más grandes de pacientes con GBM tratados con KD para determinar la amplitud del impacto que puede tener una KD en el tratamiento con GBM”\n2015. La dieta cetogénica para el tratamiento del glioma maligno (estudio).\n“La dieta cetogénica (alta en grasas, baja en carbohidratos y proteínas), la restricción calórica y el ayuno causan un cambio metabólico, específicamente, una reducción en la glucosa en sangre y un aumento en las cetonas en sangre. Nosotros, y otros, hemos demostrado que estos cambios metabólicos mejoran la supervivencia en modelos animales de gliomas malignos y pueden potenciar el efecto antitumoral de las quimioterapias y el tratamiento con radiación. En esta revisión, discutimos el uso de la alteración metabólica para el tratamiento de tumores cerebrales malignos.”\n2016. Dietas cetogénicas: desde el cáncer hasta enfermedades mitocondriales y más allá (estudio)\n“Aunque el mecanismo completo por el cual las dietas cetogénicas mejoran las condiciones oncológicas y neurológicas aún no se ha dilucidado, su eficacia clínica ha atraído a muchos seguidores nuevos, y las dietas cetogénicas pueden ser una buena opción como terapia coadyuvante, dependiendo de la situación y el alcance de la enfermedad”\n2017. Efectos beneficiosos de las dietas cetogénicas en pacientes de cáncer.: revisión realista enfocada en la evidencia (estudio).\n“En total, 29 estudios en animales y 24 en humanos se incluyeron en el análisis. La mayoría de estudios en animales (72%) arrojaron evidencia de un efecto antitumoral de las KDs. Los apoyos probatorios para tales efectos en los humanos eran débiles y se limitaban a casos individuales, pero un argumento probabilístico muestra que los datos disponibles fortalecen la creencia en la hipótesis del efecto antitumoral al menos para algunas personas. La evidencia de efectos pro-tumorales no existía. La viabilidad de las KD en humanos contra el cáncer ha sido mostrada en varios contextos. La probabilidad de que exhiban capacidad de lograr un efecto antitumoral parece mayor que el de causar efectos secundarios graves si se ofrece KDs a pacientes con cáncer.”\n2017. Revisión sistemática de dietas cetogénicas isocalóricas para enfermos de cáncer (estudio)\nEn este caso, los autores recomiendan que “hay que esperar a que haya más evidencia” antes de recomendarla a los pacientes. Lo dejo igualmente consignado, porque hay que resaltar los estudios que NO apoyan nuestro sesgo.\n“Con respecto a aconsejar a los pacientes con cáncer que consideran una KD, se necesita evidencia clínica más sólida y consistente antes de que la KD pueda recomendarse para cualquier diagnóstico de cáncer individual o como terapia complementaria […]Podrían acarrear un conjunto de potenciales efectos secundarios.”\nCuando revisamos a qué efectos secundarios hacen referencia sus autores nos encontramos con algunos de los típicos asociados a las dietas cetogénicas por los medios mainstream, NO los que se describen en los estudios dentro de la revisión, que NO pueden ser asociados específicamente a la dieta y sí, con mucha mayor probabilidad, al tratamiento con quimioterapia.\nListemos algunos de ellos:\nSíntomas parecidos a la gripe (sí, al inicio de la dieta se pueden sufrir esos síntomas LEVES).\nHipercolesterolemia (la subida del colesterol suele compensarse con una bajada de los triglicéridos, que es el ratio realmente importante, algo que parece confirmar muchos estudios científicos, aunque NO las guías ni ciertos cardiólogos con conflictos de interés con empresas farmacéuticas dedicadas a comercializar estatinas).\nHipoglicemia (es justo uno de los objetivos que se persiguen con la dieta, pero una hipoglucemia no se juzga por un número sino por la clínica. SI no hay síntomas no hay hipoglucemia, porque el organismo estará compensando sin problemas la bajada de glucosa con ácidos grasos y cuerpos cetónicos).\nHipo e hiperkalemia (ni una sola evidencia de que la dieta y SÍ EL CÁNCER produzca esos síntomas).\nPancreatitis, neuropatía óptica, anormalidades cardíacas (asociables al tratamiento, NO a la dieta. No existen estudios que apoyen semejante afirmación arbitraria, que parece querer infundir miedo).\nPérdida de peso (identifican “perder peso” con caquexia, cuando lo esencial y terrible de la caquexia es la pérdida de masa muscular. La dieta cetogénica conduce a pérdida DE GRASA mientras preserva la masa muscular, algo comprobado en una tonelada de estudios, algunos de los cuales, específicos en casos de cáncer, ya he hecho referencia en este artículo).\nEn conflictos de interés, uno de los participantes en el estudio declara haber recibido un galardón honorario por parte de B. Braun, CSL-Behring and Fresenius Kabi, empresa dedicada, entre otras cosas, a la nutrición enteral y parenteral.\nNo es un hecho aislado: de vez en cuando aparecen revisiones “ovejas negras” que dicen lo opuesto a todas las demás en algún tema usualmente controvertido. Es una manera de “sembrar dudas razonables” en la unanimidad.\n2017. Revisión sistemática del rol de la dieta cetogénica en el tratamiento del glioma maligno (estudio).\n“Una cantidad considerable de literatura preclínica demuestra la eficacia y seguridad del KMT en sistemas modelo de glioma maligno. La literatura clínica indica la seguridad y viabilidad del KMT; 2 estudios clínicos sugieren eficacia antineoplásica asociada a KMT y beneficio clínico. Los ensayos clínicos en curso abordan la seguridad del KMT y el impacto metabólico, el cumplimiento del paciente y el beneficio clínico / de supervivencia del paciente.”\n2017. Dietas cetogénicas y otras estrategias de intervención dietética en el tratamiento del cáncer (estudio)\n“Varios autores especulan sobre la posibilidad de evaluar KD como un enfoque novedoso en el tratamiento del cáncer. En esta revisión, evaluaremos los datos que respaldan el uso de dicho régimen alimentario y su impacto en el desarrollo y progresión del tumor.”\n2018. Dieta cetogénica en la terapia del cáncer (estudio).\nCada año que pasa las revisiones pueden ser más completas y pueden considerar que las hipótesis son más fiables, debido a la acumulación de estudios. En 2018 las cosas empezaban a aclararse aún más.\nNo obstante, esta revisión mezcla estudios en ratones (algunos con serios defectos metodológicos) con estudios en humanos. En otro artículo revisaré, como ya he comentado, la imposibilidad de obtener conclusiones extrapolables al usar modelos preclínicos en ratones que parten de ciertas asunciones que se adoptan casi axiomáticamente. No es posible construir edificios si los cimientos son de barro.\nUno de ellos, considerado en este diagrama, afirmaba que el acetoacetato aceleraba el crecimiento de melanomas en ratones con mutación BRAF. El estudio entero es, IMHO, descartable y NO podemos afirmar que el acetoacetato haga eso si las condiciones son diferentes a las impuestas en dicho estudio.\nAunque este gráfico es muy atractivo, debemos tener en cuenta las limitaciones de su planteamiento.\nResumen de efectos antitumorales de dietas cetogénicas en diversos tipos de cáncer, en modelos preclínicos (que hay que tomar con escepticismo, por tanto). Fuente.\n2018. Dietas cetogénicas para pacientes con tumores cerebrales. Retos y lecciones aprendidas (estudio).\nEl estudio propone que se estandarice una dieta que pueda servir como “medicina” a los pacientes, y revisa los diferentes ratios y grasas usadas en otros estudios.\n“Creemos que la dieta seleccionada debe estandarizarse dentro de ensayos clínicos individuales y, lo que es más importante, los niveles en sangre de glucosa y cetonas de los pacientes deben controlarse dos veces al día para que el dietista supervisor pueda trabajar con el paciente y sus cuidadores y realizar los cambios apropiados en el dieta.\nEl cumplimiento de la dieta es mejor en pacientes altamente motivados que tienen un excelente apoyo en el hogar de un miembro de la familia o un amigo que puede ayudar a superar las deficiencias administrativas, físicas y cognitivas asociadas con la enfermedad.\nEl tratamiento de GBM usando un KD representa un enfoque de investigación razonable. Esta perspectiva resume los desafíos y las lecciones aprendidas al implementar y continuar la terapia KD mientras los pacientes reciben tratamiento simultáneo con radiación y quimioterapia.”\n2018. Revisión sistemática del uso de dieta cetogénica en adultos con cáncer (estudio)\n“La evidencia de alta calidad sobre el efecto de las dietas cetogénicas en la antropometría, el metabolismo, la calidad de vida y los efectos tumorales no se encuentra actualmente en pacientes oncológicos\nLa heterogeneidad entre los estudios y la baja adherencia a la dieta afecta la evidencia actual. Existe una brecha obvia en la evidencia, lo que destaca la necesidad de ensayos controlados para evaluar completamente la intervención.”\nEsto, que no es más que algo lógico: que existe una “ausencia de evidencia”, será tomado por divulgadores oficiales como que existe “evidencia de ausencia”. Lo único que reclama esta revisión son estudios de mayor extensión, que permitan hacer mejores recomendaciones. Pero:\nEsos estudios probablemente JAMÁS llegarán, porque una empresa no invertirá en un tratamiento que no puede patentar y recuperar su inversión\nLa evidencia disponible, tanto de eficacia como de ausencia de efectos secundarios YA permitiría usar la dieta en casos que la medicina sabe no serán curables.\nLa mayoría de las prácticas clínicas actuales se realizan basadas en evidencia MÁS endeble que la que disponemos para la dieta cetogénica, y con muchos mayores efectos secundarios. Traté ese tema, asociado a la inefectividad y toxicidad de los antineoplásicos, en los artículos II y III de la serie dedicada a “¿Por qué perdemos la guerra contra el cáncer?”\n2019. Tratamiento de glioma maligno con dietas cetogénicas o con restricción calórica. Revisión sistemática de estudios preclínicos y en fases previas clínicas (estudio).\n“Los KCRD tienen efectos positivos sobre los gliomas malignos en estudios preclínicos publicados. Los datos clínicos preliminares sugieren que los KCRD son seguros y factibles. Sin embargo, debido a la escasez de datos clínicos, la eficacia de los KCRD para mejorar la supervivencia y la calidad de vida de los pacientes con glioma aún no se ha demostrado en estudios prospectivos.”\nOtra vez lo de siempre: hay que hacer MÁS pruebas, pero el potencial es indudable.\nMientras, fármacos que NO han demostrado NINGÚN efecto mejor que placebo, pasan los cortes de aprobación basados en variables surrogadas que NO correlacionan con supervivencia global o calidad de vida y que ponen de rodillas las finanzas de los sistemas de salud, y sí son considerados como pertenecientes a esa familia putativa de la “Medicina basada en la evidencia” por parte del mismo grupo que considera la aplicación de dieta cetogénica colaborando con el estándar como pseudociencia (artículo).\n2019. Dietas cetogénicas en el tratamiento del cáncer ¿Dónde estamos ahora? (estudio)\n“La dieta cetogénica probablemente crea un entorno metabólico desfavorable para las células cancerosas y, por lo tanto, puede considerarse un adyuvante prometedor como una terapia multifactorial específica del paciente. La mayoría de los estudios preclínicos y varios estudios clínicos abogan por el uso de la dieta cetogénica en combinación con terapias estándar basadas en su potencial para mejorar los efectos antitumorales de la quimioterapia y radioterapia clásicas, su buena seguridad y tolerabilidad en general y el aumento de la calidad de vida. Sin embargo, para dilucidar aún más los mecanismos de la dieta cetogénica como terapia y evaluar su aplicación en la práctica clínica, se necesitan más estudios moleculares, así como ensayos clínicos controlados de manera uniforme.”\nY, así, constantemente, se repite el mismo mantra en el caso de la dieta cetogénica, similar a lo que sucede con muchas otras medidas no patentables: hay un gran potencial, debemos hacer más estudios y más extensos. Una y otra vez la posible ayuda terapéutica es evidente y los científicos reclaman que se amplíe la investigación.\nPero NO se hace, porque una empresa farmacéutica, casi la única capaz de poner en marcha los estudios que la MBE considera los únicos fiables (lo cual es FALSO, como explicaré en otros artículos) NO invertirá en obtener la evidencia que se reclama porque no podría obtener beneficio de ella.\nEl limbo aguarda para albergar, esperando eternamente, todo lo no patentable, y los divulgadores del régimen aprovecharán para confundir “ausencia de evidencia” con “evidencia de ausencia”.\n¿Podemos usar este hecho para descartar esas dietas como anticientíficas y peligrosas? Rotundamente NO.\nLa evidencia dice que probablemente serán útiles y su uso en pacientes que no tienen nada que perder será tal vez beneficioso y debería plantearse su uso YA, porque NO producen efectos secundarios de gravedad.\nDecir lo contrario es mentir. Inducir el miedo en pacientes de cáncer con efectos secundarios fantasmales, para que NO prueben nada que se salga del estándar es mentir y, probablemente, perjudicarlos al impedirles usar una medida que tiene más probabilidades de ayudar que de dañar.\nLos divulgadores oficiales contra la evidencia.\n¿Qué evidencia sólida hay para que esos mismos divulgadores hayan recomendado durante años 5 comidas al día, lo saludable de los granos integrales y de una dieta baja en grasas saturadas y en colesterol, o el peligro del ayuno? Ninguna.\n¿Qué evidencia sólida hay para que algunos siniestros personajes recomienden a enfermos de cáncer “comer más” si hay caquexia, incluso comida ultraprocesada? Ninguna\nYo dediqué mucho tiempo a la lectura de decenas de estudios a escribir un artículo donde demuestro que esas afirmaciones NO se sostienen (artículo). Por su parte, ¿Qué datos convincentes aportan estos individuos? Porque yo no los encuentro.\nEsta es la evidencia: que la “evidencia” nunca será suficiente para los que necesitan defender sus sesgos, so pena de ser descubiertos por la ciudadanía como lo que son: marionetas de la industria (estén pagados o no por ella) y que temen perder su “prestigio”, que cada vez pende más de un hilo finísimo.\nMientras tanto, sí defenderán a muerte terapias aprobadas sin la evidencia que sí reclaman para terapias no patentables y en esa defensa cerril de su ego dejarán por el camino cadáveres de enfermos que podrían haberse beneficiado de medidas que desecharán debido a sus consejos.\nProbablemente no responderán jamás por ese hecho: el altavoz que el poder les facilita los hace casi inatacables (de momento), pero no será porque algunos no lo intentemos con fuerza.\nSu virtue signaling y su mediocridad venden bien en redes a corto plazo, pero dejemos que pase el tiempo y cosas inesperadas y graciosas pueden comenzar a ocurrir.\nAlgunos no cejaremos hasta que todos recibamos lo que merecemos.\nBacteriófagos contra el cáncer\nEstamos venciendo al cáncer. La ayuda que nuestra historia puede brindarte\nMagníficas noticias: ensayo con 2-DG metronómico para mejorar exponencialmente efectividad de tto estándar\nCecilio de Angelis\t4 diciembre, 2019\nSr. Fernanadez, le felicito por no tirar la toalla, y seguir trabajando en evidenciar como la la alimentación y el metabolismo están en la base de gran parte de las actuales enfermedades cronificadas. Yo todo esto lo he experimentado en mi cuerpo desde hace ya 20 años , con resultados increíbles.\nQueda mucho camino por recorrer para que estos conocimientos lleguen al gran publico y este los puede asimilar e incorporar, sobre todo teniendo en contra tantos intereses creados y tanto marketing y negocio asociado.\nValioso artículo, una joya para la salud. Atento saludo\nAlfonso Fernández\t5 diciembre, 2019\nMuchas gracias por tus palabras y por tomar las riendas, Cecilio\nJuan\t4 diciembre, 2019\nEL articulo impresionante. por fin se hace un estudio sobre el ayuno o dieta cetogenica con los resultados que se obtienen del mismo.\nPor favor si me pueden indicar como btener los 7 capitulos anteiores se lo agradecere, ya que he visto éste es el (VIII).\nLos otros capítulos están disponibles en el blog. Si despliegas Categoría de los artículos (en el menú justo debajo del logo) y pulsas Dieta cetogénica, te aparecerán en orden inverso de publicación.\nAunque te aviso que están un poco desactualizados y algunas cosas tal vez debería modificalas o matizarlas.\nKarlos Smith\t6 diciembre, 2019\nNo estas solo en tu cruzada. Somos muchos durante muchos años en un conocido foro que estamos abogando por un cambio radical. Hablamos sobre obesidad y en general sobre enfermedades metabolicas. Tu articulo impresionante y confirma cosas que ya sospechabamos. Si quieres leer y/o participar seras bien recibido.\nAlfonso Fernández\t6 diciembre, 2019\nEl tiempo juega a nuestro favor, pero nos pondrán muchas piedras en el camino.\nMuchas gracias por tus palabras y por la mención, espero poder pasarme por el foro, aunque no doy abasto con el libro y el blog!\nEnrique\t7 diciembre, 2019\nEspectacular. Muchas gracias, yo he llegado desde el mismo foro que Karlos.\nEn mi caso hace años descubrí que reducir todo tipo de cereales, sobre todo trigo, azúcares y procesados eliminaba de raíz mi asma, con el que llevaba conviviendo una década y media.\nSuerte, estás del lado de la verdad.\nAlfonso Fernández\t7 diciembre, 2019\nOtro caso «n=1» que va haciendo montaña y que sólo demuestra que a quienes deciden coger las riendas de su vida hay que ridiculizarlos llamándolos «amimefuncionistas».\nPingback: La Caquexia en el cáncer y la pseudociencia de la nutrición oficial. Medidas prácticas contra la caquexia. – Cancer Integral\t19 diciembre, 2019\nAntonio\t25 diciembre, 2019\nGracias Alfonso por tu esfuerzo.\nHe sido diagnosticado con un tumor cerebral hace 2 semanas. Está en la base del cerebro y l biopsia es demasiado arriesgada así que harán seguimiento con MRI cada dos meses para ver cómo evoluciona. El siguiente es a finales de enero.\nEsto es bastante asfixiante, es una incertidumbre que me está consumiendo. Tengo además dos hijas muy pequeñas y quiero hacer algo, lo que este en mi mano.\nEl médico me dice que el sospecha que se trata de un tumor Benigno pero que puede mutar en cualquier momento (por lo que se, muta todo el rato y se multiplica continuamente y es cuestión de tiempo que una mutación sea maligna). El doctor sospecha que es un astrocitoma. Vivo en Estocolmo.\n¿Empiezo dieta cetogenica ya mismo? ¿Algún consejo práctico? ¿Algún otro artículo que tengas y me recomiendes leer?\nAlfonso Fernández\t26 diciembre, 2019\nNo puedo ponerme en tu lugar exacto, pero sí puedo entender el miedo que produce la incertidumbre. Quédate con lo bueno: si es de bajo grado puedes hacer muchas cosas para que se quede donde está de forma crónica. Y recuerda que incluso en casos de gliomas malignos hay personas en todo el mundo que consiguen lo impensable. No es sencillo ni hay garantías, NADIE puede ofrecerlas, pero puede hacerse.\nTienes la ventaja de vivir en un país frío, al cual la dieta cetogénica se adapta como un guante. Yo me pondría con ella sin dudarlo. Si te das de alta en la newsletter te descargarás gratis una guía rápida. No tiene dificultad, es falso que requiera tanto apoyo «profesional». En el blog tengo bastantes artículos sobre la dieta, pero son antiguos: no hagas caso a lo del cálculo de calorías. Concéntrate en calcular bien proteínas, usar muchas fuentes con alto ratio glicina/metionina y, sobre todo, debes cambiar unas cuantas cosas más: ayuno intermitente diario de 16-20 horas, ejercicio de fuerza 2-3 veces a la semana (calistenia, pesas, kettlebells, lo que quieras), sueño reparador diario, usar gafas beta-blockers de frecuencias de luz azul en cuanto anochezca, alguna acción que te venga bien para controlar el estrés (meditar, pintar, practicar algún hobby que nunca pudiste), y algunos suplementos: (magnesio sólo hasta que entres en cetosis) glicina, taurina, triglicéridos de cadena media, yodo (I2). Hay muchos más (lactoferrina, calostro, berberina, honokiol, DCA, extracto de té verde, etc, etc…) y también posibles fármacos «over the counter» muy útiles, pero no hay espacio aquí para listar las potenciales combinaciones ganadoras. Estoy en ello desde hace años 😉 y en el blog iré ofreciendo y he ofrecido más infomación.\nRespira. Vete poco a poco y no te agobies queriendo hacerlo todo ya. Sin pausa pero sin prisa.\nNo seré yo quien te venga con chorradas de psicología positiva: tienes derecho a entristecerte, cabrearte y a lo que te dé la gana, pero recuerda que hay mucho partido por delante. Eso te dará cierta confianza en que puedes conseguirlo. Espero poder seguir ayudándote con el blog.\nAntonio\t28 diciembre, 2019\nMuchísimas gracias por tu respuesta y el tiempo dedicado, estoy incluso abrumado. De corazón, muchas gracias.\nTodo lo que dices lo tengo apuntado y copiado en un documento de google docs 🙂\nEmpezaré, como recomiendas, poco a poco: ayuno intermitente y dieta será lo primero que implementaré. Todo y que ya hacia 5 días a la semana 16/8 (lo que me preocupa, incluso haciendo ayuno me ha salido el tumor este…) lo haré a partir de ahora a diario incluyendo un ayuno semanal de 24 o 48 horas. ¿Que te parece?\n(Como nota hacia ayuno pero comiendo dulces, carbohidratos, leche…)\nEjercicio de fuerza estoy haciendo, sigo el programa de Marcos Vázquez de “barra libre” desde hace un mes y medio, de hecho fue el quien me dirigió a este post tuyo.\nMe surge una duda: dices que se han de restringir proteínas y entiendo que estar en déficit calórico también (me he leído la mayoría de tus posts y he escuchado alguna entrevista, además he escuchado las 3 entrevistas de Tim Ferriss a Don D’Agostino, si no lo has hecho te las recomiendo) Puedo entrenar fuerza (Poniendo mi cuerpo al límite, es decir moviendo mucho peso) y tomar tan solo 0,8gr proteína por kg? Perderé masa muscular? Convertiré grasa en músculo y después con estos 0,8gr será suficiente para mantener? (Estoy en casi 18% de grasa)\nMe preocupa tener que hacer alguna terapia estilo quimio donde la pérdida de músculo es grande. Creo haber leido/escuchado que los pacientes que pierden músculo, tienen más problemas para moverse, esto les afecta psicológicamente y ahí están perdidos. Por eso quiero ganar músculo si es posible durante este tiempo, no se si estoy equivocado.\nEn cuanto a suplementos lo atacaré más tarde y leeré tus artículos sobre ello para decidir que hago. Si hay algun suplemento fácil de aplicar y que haya demostrado impacto positivo en un % grande házmelo saber y lo incluiré directamente en mi dieta.\nMentalmente me siento bien el 95% del tiempo pero el pensamiento o el saber que tengo algo raro en la cabeza esta como en segunda línea de mis pensamientos. Siempre ahí, incomodando la vida, en fin…\nMuchas gracias de corazón por todo lo que haces.\nSi crees que este comentario ya es abusar, porque es más que nada una solicitud de consulta personalizada, te entiendo y no sientas ninguna obligación por responder.\nAlfonso Fernández\t28 diciembre, 2019\nMe alegra mucho que seas seguidor de Marcos y sus programas, porque eso significa que tienes mucho camino ya recorrido. Piensa que un tumor no sale de la noche a la mañana, habrá estado gestándose mucho tiempo y sólo ahora da la cara. Tal vez si no hubieras seguido esas medidas hubiera salido antes o más agresivo.\nSi en algún sitio puse lo de 0,8 gramos tengo que corregirlo, porque el tiempo me ha hecho ver que estaba equivocado: lo primero es conservar el músculo (la fuerza más importante que el músculo, por eso mejor entrenar rangos de fuerza que de hipertrofia) o aumentarlo. Con 1,5g/k de peso MAGRO seguirás estando en cetosis mientras hagas ayunos intermitentes y totales (estos últimos los que tú veas que soportas mejor sin añadir más estrés, eso es muy importante, no te exijas más allá). Si te pasas tampoco te estreses, pero te recomiendo para que estés tranquilo, añadir un suplemento de triglicéridos de cadena media como este que permite entrar en cetosis cuando se consumen más carbos o proteínas.\nHay un truco que ya te comenté en la otra contestación: una comida con proteínas de órganos, músculo, crustáceos, pescado y la otra con fuentes de proteínas con mucho colágeno: morros, patas, otras partes cartilaginosas, moluscos. La glicina es un conservador de masa muscular y debes restringir sobre todo metionina y triptófano. De esa forma aseguras no perder músculo mientras aportas el ratio correcto de aminoácidos (si además añades un poco de glicina como suplemento, muy barata, mejor). Yo te consejo que hagas toneladas de caldo de huesos y pescado y lo tomes en cada comida. Yo ya no me preocupo por las calorías, es de las pocas cosas en las que ahora difiero con Marcos (no podemos estar de acuerdo en todo, aunque es un crack ;)).\nHe publicado últimamente tres artículos que te interesan. Uno sobre la testosterona y otro sobre la caquexia, que advierten de la importancia de mantener el músculo y un equilibrio hormonal adecuado. Y otro (el primero de una serie de tres, ya publiqué dos) sobre la leche, para que entiendas cómo podría ayudarte y evitar sus inconvenientes.\nPor último, si tienen que darte quimio, acuérdate de indagar acerca de suplementos y fármacos que podrían ayudar a que sea menos dañina para ti y más para el tumor. Tienes la ENORME ventaja (que no consigo que implanten sin mucha lucha la mayoría de los pacientes que me escriben) de que ya haces ejercicio y te alimentarás bien.\nMe alegra ver a personas que ya saben más o menos lo que hacer y están concienciadas, como es tu caso.\nElizabeth Lopez\t26 diciembre, 2019\nMuy bueno el articulo sobre todo para las personas por ejempmo ho. Que leia articulos que la dieta cetogenica era mala para los pacientes de Cancer. Yo soy una con un cancer grado 4 Her2\nPingback: Coronavirus: enseñanzas de tratamiento ante la hipocresía en el cáncer - Cancer Integral\t3 marzo, 2020\nPingback: El magnesio en el tratamiento del cáncer\t9 marzo, 2020\nRoxana Gamboa Solis\t12 mayo, 2020\nMi nombre es Roxana vivo en Costa Rica tengo 52 años tengo un hijo de 18 años tengo un gran deseo de vivir y creo firmemente que el cancer se puede vencer ,hace 6 años fui tratada con quimio y radio un cancer de seno, actualmente en examenes realizados aparece metastasis en hueso, estado leyendo su bloq me parece muy interesante quisiera hacer la dieta cetogenica, pero me gustaria me recomendara si es viable para este tipo de canceres que tipo de ejercicios debo hacer, yo hace un tipo practicaba ciclismo pero mi cadera me molesta.\nEn esta ocacion quiere ser parte de mi cura\nAlfonso Fernández\t13 mayo, 2020\nLa filosofía que comparto en el blog es que todos los cánceres comparten características metabólicas que los hacen ser susceptibles de similares medidas terapéuticas. Las diferencias no proceden del cáncer en sí sino del órgano donde se ubican por la fisiología del organismo, no del cáncer. Por ejemplo, la dieta keto suele ser más usada en tumroes cerebrales porque pasado un tiempo es el cerebro el que acapara la mayoría de cetonas, pero eso o queire decir que no sea útil en cualquieri tipo de cácner, siempre que se complemente con otras medidas, estándar y de otro tipo.\nPingback: Ozonoterapia contra cáncer y COVID-19\t3 octubre, 2020\nAlejandro Villaverde Ferreiro\t11 noviembre, 2020\nMagnífico artículo. Estoy escribiendo un extenso libro sobre la dieta cetogénica vista desde la evidencia científica y concuerdo contigo en todo. Está demostrada su utilidad en la epilepsia, la diabetes, la hipertensión, la obesidad, el síndrome metabólico y, en general, en todas las patologías metabólicas. Esto es por el cambio hormonal que produce al ser una dieta hormonal con cambios producto de pasar de metabolismo glicolítico a lipolítico (cambian los niveles de insulina, leptina, grelina, glucagón, lipasa, la glicoproteína antioxidante PON1, el glutatión, la coenzima Q y otras). Tenía todos tus estudios citados menos dos. Está claro que la DC es coadyuvante en el cáncer pero no lo puede curar porque las células cancerosas también se nutren de glutamina por lo que se ha de impedir también la glutaminólisis. Se está dando a los enfermos fenilbutirato que disminuye la glutamina en plasma. En el estudio de 2017 se les proporcionaba proteína tratada para suprimir casi totalmente la glutamina en ella. La DC no es la solución pero forma parte inseparable de ella. La DC también previene la covid y sirve cuando ya estás infectado. Basta ver que los que más peligro corren son los enfermos crónicos y la gente con el sistema inmune débil. La DC combate ambas cosas. Con el libro que estoy escribiendo y espero acabarlo para el mes próximo espero atraer a mucha gente a este tipo de alimentación que debe ser un modo de vida. Incluyo más de 500 referencias a artículos científicos de calidad: ensayos clínicos, ensayos clínicos aleatorizados, revisiones sistemáticas de estos y metanálisis. Nada de estudios observacionales porque no son evidencia científica. No lo hago por dinero ya que lo venderé en bubok por 5 euros.\nMe alegra saber que te encuentras en el grupo de los que coinciden conmigo.\nLamento lo de tu esposa.\nAlfonso Fernández\t11 noviembre, 2020\nSí, yo estoy escribiendo también un libro y tengo en cuenta todos los caminos metabólicos posibles: glucólisis, vía de las pentosas, equilibrio redox, glutaminólisis, síntesis de ácidos grasos, posible betaoxidación en peroxisomas y mitocondrias, membrana celular, autofagia, etc.\nTe felicito por querer contribuir tú también con información. Entre todos lo conseguiremos.\nAna\t9 diciembre, 2020\nHola Alfonso tengo una hermana muy joven con ca de estómago con metástasis óseas, de pelvis y pleural. Quería preguntar si esta dieta funciona para este tipo de diagnóstico. Quedo atenta a tu respuesta. Gracias.\nAlfonso Fernández\t9 diciembre, 2020\nTodos los cánceres comparten similares características, así que en teoría todas las útiles servirán para todos, pero luego está la farmacocinética de cada sustancia y el órgano principal afectado. En teoría ayudará, pero luego dependerá de cómo puede comer si tiene afectado el estómago. Y la dieta no es en sí misma una solución, debe acompañarse del tratamiento estándar y de otras medidas\nAlejandro Villaverde ferreiro\t20 enero, 2021\nYa publiqué el libro.\nJuliana\t15 mayo, 2021\nHola Alfonso. Excelente artículo. Estoy acompañando a mi esposo a iniciar el camino de la dieta cetogénica ya que tiene un tumor metastasico en la columna y los pulmones muy complicado. El primario es un tumor de celulas germinales. Iniciamos eliminando 100% las harinas pero nos ha costado un poco dejar las frutas y encontrar opciones para reemplazar las comidas. Tienes alguna recomendación que nos pueda ayudar? Listado? Menus? Te agradezco mucho la ayuda.\nAlfonso Fernández\t8 junio, 2021\nTengo una guía gratuita que se descarga al suscribirte y un libro disponible online\nTambién hay muchos recursos disponibles en internet


Home » Ofertas de Steam para este fin de semana\nBy Katrana 11/01/2014\nSteam nos viene cargado de ofertas buenas para que no nos despeguemos del ordenador en el fin de semana. Un par de juegos interesantes, como son Godus al 50% de descuento y otra, Torchlight 2 al 75%, que además podemos probar gratis.\nTorchlight 2 estará disponible de forma gratuita hasta el domingo a la 1 p.m hora del Pacífico (aproximadamente las 10 de la mañana del lunes aquí en España). Es un RPG desarrollado por Runic Games y lanzado el 20 de septiembre de 2012. Es la continuación de Torchlight, también es RPG y destaca su multijugador, ideal para jugar con los colegas.\nGodus es un videojuego estilo god game o sea «tú eres el dios, tú mandas». Fue desarrollado por la empresa independiente 22Cans, y lanzado el 20 de Diciembre de 2012. Contó con el diseño de Peter Molyneux, quién también diseñó Populous. Fue un tema bastante controvertido, debido a que para la financiación de Godus se utilizó la plataforma Kickstarter, y fue bastante criticado por ello, debido a que numerosa gente de renombre del sector de la industria no comprendía que afamados desarrolladores y diseñadores pidiesen fondos. En boca del propio Tom Bramwell:\nMiro Kickstarter desde el punto de vista de Molyneux, Braben, Schafer y Fargo que extienden la mano en sus mansiones y agitan tazas de oro. Ellos hacen que al instante me ponga en la mente del consumidor […] y sopese el hecho de querer colaborar o no con gente que se hace poseedora de fortunas.\nPor su parte, Molyneux le respondió a él y a unos cuantos más:\nNo entiendo por qué debería de ser excluído de Kickstarter a pesar de tener fondos para ello. Fue mi decisión cuando abandoné Microsoft para ser un pequeño desarrollador … y esto se trata de correr riesgos a cuenta de uno mismo. Es un riesgo enorme, y yo invertí más de la mitad de mi capital en la fundación de 22Cans\nLa polémica estuvo servida con dicho juego como habéis podido apreciar, por ello os invito a que le echéis un ojo y decidáis vosotros mismos.


Hablando de Coaching con Joaquin: El desarrollo organizacional y la crisis actual\nEl desarrollo organizacional y la crisis actual\nHace tiempo que en el blog de Triforma vengo presentando el concepto de "desarrollo organizacional" ligado a un modelo sistémico. En otras palabras, que las organizaciones no se pueden dirigir de cualquier manera, sino que son sistemas que tienen sus propias leyes.\nPero estas leyes no son otras que las leyes de desarrollo de los sistemas sociales. El Profesor Bernard Lievegoed denominaba a esta disciplina, ya en los años 50 del siglo XX, como Ecología Social. Y efectivamente, estudiando el desarrollo organizacional, podemos comprender también el sentido de esta crisis y el porque la economia esta evolucionando en la dirección actual.\nEchadle un vistazo al articulo. Creo que os será de interés.\nPublicado por Joaquin Aguado en 0:00\nEtiquetas: 2.0, desarrollo organizacional


de antropología mexicana: Las crisis afectan las tradiciones\nLas crisis afectan las tradiciones\nDoña María me dio de desayunar y de cenar en mis estancias en Huitzilan, en la sierra norte de Puebla. Cualquier cosa que fuera, huevos revueltos o frijoles o las muy frecuentes gorditas de maíz con café para las primeras horas del día, la comida de doña Mary era notable, siempre acompañada de una salsa verde. Sin embargo, la principal sazón de esta buena señora eran sus historias, la transmisión de sus amplios conocimientos de Huitzilan que antes que un ama de casa anciana la hacían parecer una antropóloga consumada. Póngame más frijolitos, pero platíqueme para qué se usan las ceras. ¿Y qué son las ceras en primer lugar?\nLa cera es una ofrenda al patrón o la patrona, es un símbolo religioso como los cirios. El mayordomo tiene que acarrear su leña, de allí tiene que hacer la cera, no sé cuántas ceras chiquitas y a parte son cuatro de las grandotas. Tardan cerca de 15 días en hacerlas.\nDe ahí tiene que ir juntando a los diputados para repartir el trabajo. El de las hojas de papatla para el tamal, ya tiene la leña, de ahí busca personas para ir a traer la flor, porque primero adornaron con flor de injerto, primero con eso, ahora no, se van por ahí por oriental a traer unas flores blancas, que las hacen ruedas, que en mexicanos llamamos tehuitos, con ellas adornan su casa, adornan la iglesia, el altar, y luego el mero día hay que traer la cera, los tamales, el cafecito, el aguardiente.\nTiene que traer las danzas y tiene que darles de comer a todos. A todos se les da café, puro café. Ahí está la gente bailando atrás de su casa, se llega la hora de traer la cera y ahí viene el mayordomo, que busca a sus compañeros y tiene que llevar la cera grande, él como mayordomo tiene que llevar la cera adornada, que es chiquita, no es grande, y a la hora de celebrar la misa él tiene que estar con esa cera junto a los otros, que llevan los cirios. Aquí son ocho días de fiesta, desde que yo me acuerdo don ocho días de fiesta. Diario, diario una misa, se hace la procesión en la calle.\nCon el Señor Santiago son tres días. También a san Jorge le hacen su fiesta. El mero mero señor Santiago que está al centro del altar no sale, salen las imágenes chiquitas las que salen. Una vez sí salió, con don Nacho Villa, él si lo sacó pues era rico, le regaló dos quintales de café, su mazorca y así vinieron cargando a su santito. Es la única vez que salió el señor Santiago grande, le hizo su fiesta con juegos pirotécnicos. Cuando fui presidente interino me tocó entregar la cera, a su hijo lo operaron en México, era mero Julio, y me dejó la presidencia a mi para que entregara la cera. Pero todavía eran las cosas baratas, no se gastó mucho dinero.\nAhora no, son muchos millones. El castillo valía ochocientos pesos, eso lo daba el pueblo, ahora 40 mil pesos es lo que vale. Antes eran gruesas de cuetes, ahora no, unos cuetecitos, una docena ya valen… O sea que las crisis afectan también a las tradiciones. Pero no sé de dónde sale el dinero pero se tiene que hacer. Eres mayordomo y a hacer la fiesta.\nFoto tomada de oracionesyconjuros.blogspot.com\nAquí no hay fábrica de billetes


Los Óscar viven su ceremonia más latina desde 2007 - 14ymedio\nLos Ángeles | Febrero 17, 2015\nUna copia de los premios Óscars en una tienda de Hollywood. (CC)\ncultura, cine, Premios Óscar,\n(EFE).- La 87 edición de los premios Óscar vivirá su ceremonia más latina desde 2007 en la madrugada del domingo 22 de febrero al lunes 23. Contará con ocho nominaciones para artistas procedentes de Argentina, Nicaragua, Brasil, España y México, país que aporta el mayor número de candidatos a estatuilla este año.\nALEJANDRO GONZÁLEZ IÑÁRRITU, a sacarse la espina de Babel.\nEn esta ocasión, Iñárritu, al que apodan El Negro, logró mejorar su propio registro con Birdman, filme que opta a 9 estatuillas, tres de ellas con el mexicano como protagonista: mejor película, mejor director y mejor guión original.\nCon el paso de las semanas las posibilidades de triunfo han ido tomando forma. Los sindicatos de productores (PGA) y directores (DGA) de Hollywood, muchos de cuyos integrantes votan los Óscar, se han decantado por el trabajo de Iñárritu en sus respectivos premios, algo que ya le pasó en 2014 a Gravity que terminó llevándose el galardón de mejor película y Cuarón el de mejor director.\nEn 2007, ni los productores, ni los directores apostaron por Iñárritu y Babel. En los Óscar terminó ganando Martin Scorsese y su The Departed.\nEl premio de mejor guión original se presenta como uno de los más abiertos con Birdman, Boyhood y The Grand Budapest Hotel como principales contendientes.\nBo y Giacobone, que son primos, comenzaron a trabajar como coguionistas de Iñárritu en Biutiful, una colaboración que repitieron en Birdman y que seguirá en una serie de televisión titulada The One Percent que emitiría en EE UU el canal Starz y cuya fecha de estreno no ha trascendido aún.\nEl Chivo Lubezki obtuvo este año su séptima candidatura a un Óscar de mejor fotografía, una recompensa por su trabajo en Birdman y que le pone en disposición de reeditar el éxito que ya consiguió el pasado año cuando se alzó con su primera estatuilla por Gravity.\nRobert Yeoman ( The Grand Budapest Hotel), Lukasz Zal y Ryszard Lenczewski ( Ida), Dick Pope ( Mr. Turner) y Roger Deakins ( Unbroken) son sus competidores, si bien Lubezki es uno de los principales favoritos al galardón tras imponerse en los ASC Awards, reconocimientos del gremio de directores de fotografía de EE UU.\nTras casi dos décadas de ausencia, Hernández regresó a la radio en agosto de 2014 para lanzar el informativo matinal Así son las cosas en W Radio, del grupo Televisa. Un programa del que sigue siendo conductor junto con Francisco Alanís "Sopitas" y Raúl David "Rulo".\nLa Parka fue un proyecto de estudios y en la cinta cuenta la historia de Efraín, un hombre que lleva más de 25 años trabajando en un matadero donde son sacrificadas unas 500 reses diarias. Le apodan así precisamente porque es quien se encarga de apretar el gatillo en esta cadena que acaba en la mayoría de las carnicerías de la capital mexicana.\nSerra llegó a Los Ángeles el día 16 para vivir en primera persona la experiencia de una ceremonia de los Óscar, si bien los analistas en Hollywood le dan escasas opciones de triunfo al nicaragüense. En su categoría figuran como principales favoritos Crisis Hotline: Veterans Press 1, Joanna y Our Course.\n'THE SALT OF THE EARTH', el legado de Sebastiao Salgado\nEn los Óscar todo apunta a que la estatuilla de mejor documental irá a parar a Citizenfour, sobre la figura del extécnico de la Agencia de Seguridad Nacional de EE UU (NSA) Edward Snowden, responsable de la filtración a la prensa de numerosa información confidencial sobre espionaje CIA Edward Snowden. En un segundo plano aparece la historia sobre la protección de los gorilas de montaña de Virunga.\n'RELATOS SALVAJES', a por el triplete argentino\nAquel año, 2010, fue el último en el que una obra latinoamericana se alzó con la estatuilla de película extranjera y los paralelismos entre ambos casos son más que llamativos. En aquella ocasión, al igual que ahora, se trató de una producción realizada con capital español y con Ricardo Darín como uno de sus protagonistas. Ninguno de los dos filmes llegó a la semana de los Óscar como favorito para llevarse el premio.\nEn 2015, esa vitola de favorito recae sobre la candidata polaca, Ida, de Pawel Pawlikowski, que al igual que le pasó a The White Ribbon está nominada al Óscar de mejor fotografía. Tanto The White Ribbon como Ida se rodaron en blanco y negro y cuentan historias en cuyo trasfondo se palpa el belicismo europeo de la primera mitad del siglo XX.


El salario mínimo y la caravana con sombrero ajeno | El Economista\nEnrique Campos Suárez 02 de diciembre de 2021, 20:36\nEl incremento al salario mínimo que está vigente para este año se dio por decreto. Y entonces se presentaron dos situaciones extraordinarias, la primera fue un incremento sustancial por arriba de la inflación general y la segunda fue pasar por encima del sector empresarial, romper el consenso que se solía dar en la Comisión Nacional de Salarios Mínimos e imponer un precio mayor a la mitad de una crisis económica.\nEs un hecho que el gobierno federal no tiene trabajadores con salario mínimo. Los asalariados que detentan este ingreso están en las empresas privadas y en uno que se puede considerar como el salario mínimo informal, no regulado y que no necesariamente aumenta a la par que en el sector formal.\nAsí que el aumento por decreto en diciembre del año pasado implicó aumentos en costos empresariales y un nuevo golpe a la confianza.\nAfortunadamente este año el sector privado ya tenía claro que más valía negociar un incremento al salario mínimo que satisficiera las necesidades políticas de la 4T y que no despertara las tentaciones de una cifra descomunal de aumento.\nAlgo que tiene muy contrariado al sector privado es que son precisamente ellos los que asumen el costo adicional del aumento en los salarios y es el gobierno federal el que jala los reflectores para festejarlo como un triunfo del presidente Andrés Manuel López Obrador, en una clara caravana con sombrero ajeno.\nPorque, incluso la iniciativa de procurar un necesario aumento del poder adquisitivo de los salarios mínimos no fue una propuesta de López Obrador. El sector privado, específicamente la Coparmex, inició desde el 2016 con una campaña para lograr una “Nueva Cultura Salarial” que impulsaba precisamente la recuperación del mini salario con aumentos superiores a la inflación.\nFueron estos empresarios los que buscaron a los principales candidatos presidenciales en la contienda del 2018 y lograron el compromiso de todos, incluido Andrés Manuel López Obrador, para impulsar esa recuperación. Porque, la verdad, el sexenio pasado no les hicieron mucho caso con su planteamiento.\nPero sabemos que a la 4T le encanta apropiarse de los triunfos ajenos, ante la evidente falta de éxitos propios. Así como presumen las remesas, que son recursos generados en Estados Unidos que envían los expulsados económicos, o como gusta de lucir la paridad peso-dólar, cuando no está tan alta como ahora, claro.\nLos incrementos al salario mínimo de los años recientes responden a la necesidad urgente de dar a ese ingreso el mínimo poder de compra perdido durante décadas.\nEs importante que estos porcentajes de aumento, muy por arriba de la inflación, se enfoquen en estos grupos de ingreso mínimo. De lo contrario, se puede generar una carrera precios-salarios, sobre todo ahora que se han alterado las expectativas inflacionarias.\nDebe lograrse por consenso y no por imposición. Es mucho mejor lo que sucedió este año que el pasado para la estabilidad y la confianza.\nDebe reconocerse el esfuerzo que hacen las empresas, que no son las grandes compañías, sino las micro y pequeñas empresas, que enfrentan aumentos en sus costos sin compromisos de aumento en los niveles de productividad.\nY, de paso, por mera decencia política, deberían reconocer en las conferencias mañaneras a los autores y ejecutores de estos incrementos al salario mínimo y no usarlos con fines de posicionamiento político personal.\nLa gran depresión salario mínimo AMLO crisis económica CONASAMI


(Videos) Damasco es el blanco de un ataque con misiles, los medios estatales sirios . - Alerta Geo\nInicio Varios (Videos) Damasco es el blanco de un ataque con misiles, los medios...\n(Videos) Damasco es el blanco de un ataque con misiles, los medios estatales sirios .\n(Imagen portada ; FOTO DE ARCHIVO. La defensa aérea siria intercepta un misil en el cielo sobre Damasco. © AFP / SANA)\nLas defensas aéreas sirias han atacado a los «objetivos hostiles» que se acercan a la capital, Damasco, según los medios de comunicación estatales. Las imágenes que circulan por Internet muestran explosiones en los cielos de la ciudad.\nDamasco estuvo bajo un aparente ataque de misiles a finales del lunes. Se escucharon sirenas en toda la ciudad, mientras que los sistemas de defensa aérea interceptaron los proyectiles que se acercaban.\nLos misiles volaron desde la región de los Altos del Golán ocupada por Israel, según informaron los medios estatales sirios, echando la culpa del ataque a Tel Aviv.\nVarios videos de la escena muestran proyectiles que se extienden a través del cielo. Las imágenes sugieren que los militares sirios dieron al menos un golpe en los objetivos.\n#Tensión Las defensas antiaéreas de Siria se activaron esta noche y protegieron a Damasco de un ataque con misiles del régimen israelí.\n(Video @AuroraIntel) pic.twitter.com/RglSmjSG1T\n— Radio AN24 (@RadioAN24) July 20, 2020\nEn una rara excepción, el año pasado el Primer Ministro israelí Benjamin Netanyahu se jactó abiertamente de que sus militares llevaban a cabo «cientos» de ataques aéreos en el territorio sirio, citando la necesidad de impedir que el Irán se atrincherara allí. Siria acoge a varios asesores militares iraníes, que han sido invitados por Damasco para ayudar al país en su lucha contra el terrorismo internacional.\nArtículo anteriorTormenta solar : » Corriente de viento solar podría golpear el campo magnético de la Tierra el 23 y 24 de julio\nArtículo siguienteNaves de guerra de EE.UU. y la India realizan ejercicios en el Océano Índico, señal a China en medio de las tensiones fronterizas – Video


Vacaciones saludables - Oamuk - Kinesiología Valencia\nDepuración y Renacimiento\n13-14-15-16 de abril\nLa primavera es una época de regeneración, construcción, renacimiento y limpieza. Es el momento de depurar y quitar las toxinas acumuladas durante el invierno para que el organismo pueda descansar y renovarse. Es época de saborear y llenar los sentidos con todas las verduras, frutas, especias y hierbas de temporada que la naturaleza nos regala.\nEstudiaremos los órganos que se asocian a esta estación en Medicina Tradicional China: hígado y vesícula biliar, y los trabajaremos a través de los alimentos y sabores que los que los estimulan y equilibran. Conoceremos los alimentos de primavera y la forma más idónea de cocinarlos, así como las hierbas, especias y condimentos nos ayudan a prevenir las afecciones y problemáticas típicas de esta época (astenia, anemias, etc). Trabajaremos con los alimentos propios de esta estación como los guisantes, las fresas, los ajos tiernos, los rábanos…\nTambién trabajaremos con la emoción propia de esta estación, la rabia; y exploraremos los sentimientos y pensamientos que nos provoca y aprenderemos a dirigirlos de manera positiva. También experimentaremos y practicaremos ejercicios, posturas y hábitos higienistas y baños de bosque que nos ayuden a conectar con la energía creciente de la primavera.\nEstas vacaciones tienen dos partes bien diferenciadas, una de ellas son los talleres de cocina donde trabajaremos con los alimentos de temporada, la mejor forma de cocinarlos y la energía que tiene cada uno de ellos. En los talleres se realizarán más de diez recetas donde todas las personas participaran de forma activa en ellas para luego degustarlas en las comidas y las cenas.\nLa otra parte te servirá para relajarte y desarrollar una mayor conciencia del cuerpo a través de meditaciones dinámicas y depuración de la mente con Rebirthing (respiración y conciencia), ejercicios que trabajen con los órganos del invierno y el trabajo con las creencias limitantes.\n• Llegada. Presentación. Dinámica de grupo. Cena\n• Taller de cocina depurativa (mental, física y espiritual)\n• Comida (se come lo que se cocina)\n• Salida para experimentar un baño de bosque (efecto biofilia)\n• Ejercicios para trabajar con los órganos de primavera\n• Emociones propias de la estación y afirmaciones para sanarlas\n• Taller de cocina energética y tonificante\n*A lo largo del día tendremos a disposición del grupo frutas, infusiones y frutos secos.\n*Los talleres de cocina son participativos.\nIncluye: alojamiento, comida y materiales\nAroa Fernández, directora del Instituto Valenciano de Terapias Naturales. Naturópata y titulada en múltiples disciplinas relacionadas con las medicinas alternativas. Profesora de cocina vegetariana y alimentación consciente, Imparte talleres y cursos en el Instituto y colabora con otras empresas en el mismo sector.\nBeatriz Marín, Kinesióloga y licenciada en Psicología CV13713, con formación en terapia Gestalt, PNL y técnicas de relajación y liberación emocional. Atiende en consulta e imparte formación en Barcelona y la Comunidad Valenciana.\nMaría Teresa Femenía, Lda. en Psicología CV13479 y Terapeuta en Rebirthing. Actualmente es tutora de la formación de Terapeutas Renacedores en el Instituto Valenciano de Terapias Naturales bajo la dirección de Mª José Borrás y dirige los talleres de sanar el niño interior.\nChristian Gilaberte, terapeuta en Rebirthing, formador de técnicas de relajación y consciencia, programas para colegios y AMPAS.\nEtiquetado en:alimentación consciente nutrición emocional pascua saludable retiro de pascua vacaciones saludables\n← Crónica de una conferencia de Nutrición emocional\nNutrición emocional →


Pokémon Go: Sigue en directo el anuncio de la segunda generacion - Rock Europa Radio\nPokémon Go: Sigue en directo el anuncio de la segunda generacion\nSegún el portal especializado PokemongoHub y un famoso Youtuber, el próximo sábado se pondría en marcha la segunda generación y mas novedades como nuevos avatares y mucho más.\nPokémon Go: Noticia Fake la de la llegada de la Segunda Generación\nSegún hemos leído en algunos medios la segunda generación de Pokémon Go estaría muy próxima a ser lanzada, pero desmontamos esta noticia. Nosotros también nos hicimos eco.\nEn primer lugar se hace referencia a un newsletter que supuestamente se acaba de recibir diciendo que los Pokémon de la región de Jhotto estarían listos para capturar hoy mismo. PUues bien si analizamos ese newslatter y sobre todo la foto que lo acompaña nos damos cuenta que tiene motivos navideños y los bebés Pokémon, por lo que todo apunta a que la foto es del newsletter de navidades cuando salieron estas criaturas.\nAdemás no hay ninguna informaciónn al respecto en los canales oficiciales de Pokémon Go, salvo que la aplicación se ha actualizado.\nPor lo tanto: es bastante improbable que llegue en cuestión de horas los nuevos Pokémon pero todo es cuestión de esperar.\nAquí la foto del Newsletter:\nNo olvides actualiazar la página para obtener las últimas novedades.\nACTUALIZADO LUNES 30 ENERO 14.00H


Asociación Española de Editoriales de Publicaciones Periódicas 20 de agosto de 2019\nIFEMA acogió la entrega de los VIII Premios Producción Profesional y Producción Audio. Directivos de las principales cadenas de televisión y radio, empresarios, técnicos, fabricantes, distribuidores, productoras, postproductoras y agencias disfrutaron de la que ya se conoce como la gran noche del audiovisual.\n20minutos.es bate récord de audiencia\n13.440.887 usuarios únicos. Noviembre ha supuesto otro récord histórico en la audiencia de 20minutos.es, coincidiendo con el estreno de su nuevo diseño.\nFIAPAS cuenta con una Red de Intervención Logopédica desde la que se pone en marcha diversas acciones encaminadas para lograr la igualdad de oportunidades para las personas sordas que comunican en lengua oral, de acuerdo con los principios de normalización e integración plena en su entorno.


Bon Jovi vende entradas low-cost en España\nJon Bon Jovi, Richie Sambora, David Bryan y Tico Torres regresan en directo con sus grandes éxitos. En tan solo un mes, la gira Bon Jovi Open Air pisará territorio español para ofrecer dos conciertos, que tendrán lugar el miércoles 27 de julio en el Estadi Olímpic de Barcelona y el viernes 29 de julio en el Estadio Anoeta de San Sebastián.\nLa promotora Doctor Music informa que debido a la gran demanda de tickets, se ha decidido poner nuevas entradas a la venta, al tiempo que explica que la banda no quiere que ningún fan en España se quede sin ir a sus conciertos por no poder asumir el coste de las entradas.\nPor eso, y para facilitar que todos sus fans tengan la oportunidad de asistir a los conciertos, Bon Jovi han decidido que estas nuevas entradas para Barcelona y San Sebastián, todas de asiento numerado en grada, tengan precios acorde con la situación económica actual y definitivamente aptos para todos los bolsillos.\nA las entradas ya disponibles, se suman ahora dos nuevas categorías de grada, de 20 y 35 Euros para Barcelona y de 20 y 40 Euros para San Sebastián (gastos de distribución no incluidos). Las entradas 'anti-crisis' estarán disponibles a partir de las 10h del martes 28 de junio a través de Fnac, Carrefour y demás puntos de la red Ticketmaster, también en el 902.15.00.25 y por Internet en www.doctormusic.com y www.ticketmaster.es.\nLa parte Europea de la gira mundial 'Open Air' de Bon Jovi arrancó el 8 de junio en Zagreb ante 40,000 extasiados fans que llenaron hasta los topes el Maksimir Stadium. Como ya se preveía, se trata de un concierto de grandes éxitos, donde tiene cabida lo mejor de sus casi 30 años de carrera.\nAnticorrupción pide prisión para el contable de la trama y el exalcalde de Majadahonda\nLeandro de Torres, nuevo responsable de S&P Global en España\nVivir cerca de los padres es para los españoles el factor clave para escoger universidad, según un estudio de Sodexo


Derechos de aduana en Ciudad VictoriaGran nombre de entregas de chocolates que ya efectuamos en Ciudad Victoria, consideramos que derechos de aduana podr�an ser aplicables. La tasaci�n no es sistem�tica y su importe no puede ser calculado con adelanto. El valor de estos derechos puede ser comprendido entre el 5% y el 44% del importe declarado. Si usted manda nuestros chocolates a una persona tercera, zChocolat programar� una expedici�n DDP (Delivery Duty Paid) con el fin de que su destinatario no tuviera nada pagar a la entrega. Los derechos eventuales aplicables en M�xico le ser�n facturados por separado a recepci�n del importe exacto varias semanas despu�s de la entrega de su regalo. Sepa que el paso por aduana y la aplicaci�n de derechos de aduana puede retrasar la entrega de su regalo. Seg�n nuestra experiencia, hay 6% de posibilidad que sus chocolates sean tasados. Si el importe de su pedido es inferior a $67.49 sin IVA (£44.74 sin IVA | 60.00 HT), no pagar� derechos de aduana.\nLas tarifas de entrega en Ciudad VictoriaEntregamos en 3 d�as por DHL Expr�s y facturemos un precio fijo por destinatario (o punto de entrega) de $16.87 sin IVA (£11.19 sin IVA | 15.00 sin IVA ) cualquiera que sea el importe o la talla de su pedido. Sin embargo, la entrega es ofrecida cuando pide un m�nimo de 3 productos para una entrega a la misma direcci�n ;-).


CONSUMER & TRENDS DIGITAL 2020 - Digital Break\nEl consumidor está transformando sus comportamientos y con ello está exigiendo la transformación de la propuesta de valor de las organizaciones. ¿Cómo responder a estos desafíos? ¿Cómo alinearse a las últimas tendencias de comunicación digital global? En esta primera edición de los Digital Talks del 2020 te mostramos una radiografía del consumidor digital peruano y de las últimas tendencias de comunicación digital.\nDurante la primera conferencia Radiografía del Peruano Digital, Víctor Lozano, Director de Estrategia en Catalán Studio, explicó que la penetración de Internet se ha incrementado de manera considerable en los últimos años. “En el 2017 solo el 67 % de peruanos tenía acceso a Internet y dos años después esa cifra aumentó a 84 %”, enfatizó.\nSegún Lozano, las razones de este incremento se deben principalmente a la competencia entre operadores de telefonía que hacen posible acceder a planes móviles más económicos. Por otro lado, agregó que La población peruana que presenta mayor participación en este crecimiento es la más joven.\nAdemás, reveló que este incremento también ha desarrollado una canal de quejas y consultas para el peruano digital; solo en el 2019 el 45 % de quejas se hicieron por Internet.\nOtro de los puntos que resaltó Lozano fue el uso de las redes sociales: Facebook es la red social más usada por los peruanos digitales seguida por YouTube e Instagram. El motor de búsqueda más usado continúa siendo Google.\nEn esta línea, agregó el experto que, el uso de Facebook se ha reducido considerablemente en los últimos dos años en adolescentes entre 13 y 15 años, pero ha crecido en un segmento de personas mayores de 55. Por otra parte, Instagram es la red que más ha crecido en jóvenes entre 13 y 20 años.\nVenciendo el miedo a la compra\nSobre las compras en línea, el peruano confía más que hace 3 años. Según Lozano, 20 % de los peruanos digitales compran en línea, sobre todo de los niveles socio económicos B y C. El smartphone es el dispositivo más usado para realizar una compra y prefieren hacerlo directamente de las páginas web del producto.\nEn la segunda conferencia Tendencias en Comunicación Digital, Álvaro Brendell, Digital Communication Manager para Enel Group en EE.UU y Canadá, expuso sobre el poder de las plataformas que tienen ahora sobre la información. Los usuarios de las redes sociales obtienen noticias y se informan sobre eventos a través de ellas.\nPara Brendell, la razón de ello está en que el alcance que tienen las marcas con sus audiencias no se debe solo a los canales propios sino por el efecto que puedan tener en las distintas plataformas como redes sociales, chat de mensajería, aplicativos, entre otras.\nOtra de las tendencias que compartió el experto fue el mobile first y el efecto en las plataformas. Las marcas son conscientes del impacto que tiene los teléfonos móviles en las personas y de la saturación de contenidos e información que se muestran a través de ellos. Por ello, concluyó que, las plataformas están apostando por contenido vertical como las Stories en las redes sociales.\nOtras de las estrategias que están usando las marcas para conectar con sus públicos son los chatbots: programas que simulan tener una conversación con los usuarios con respuestas automáticas.\nBrendell sostuvo que Los chatbot ofrecen nuevas experiencias al cliente y un contenido más personalizado creando eficiencia a través de la automatización de las respuestas, pero también puede contribuir a la desconfianza.\nSobre los contenidos que debemos usar para conectar con nuestras audiencias clave, el experto recomendó usar contenido que construya una conexión emocional, alineado con palabras claves de búsqueda, interactivo, compartible y que calcen con las necesidades de los usuarios.\nLa conferencia finalizó con las siguientes recomendaciones:\nAnaliza el ecosistema en el que navega tu usuario, piensa en su experiencia multicanal y de plataformas.\nEl medio es el mensaje. Elige el canal y luego produce el contenido.\nInvierte tu tiempo y recursos en contenido que genere valor.\nUsa el propósito de tu marca para romper los esquemas.


El día que muera Fidel, por Enzo Defilippi Columnistas | El Comercio Perú\nEl día que muera Fidel, por Enzo Defilippi\n"El hombre que le devolvió la dignidad al pueblo cubano murió dejando un legado de dolor, injusticia y opresión".\nActualizado el 30/11/2016 a las 21:00\nDice un amigo que esta frase era un mito del que los cubanos en el exilio hablaban mucho. Había chistes, sketches, historias y hasta discos enteros de un famoso comediante. Ese día llegó, mucho más tarde de lo que esperaban, el viernes pasado.\nVerónika Mendoza dice que Fidel le devolvió la dignidad a su pueblo, que hizo patria de lo que era una colonia. Entiendo por qué un líder de izquierda puede pensar eso de quien derrocó a un sátrapa como Fulgencio Batista y quien resistió los múltiples intentos de Estados Unidos por derrocarlo a él, pero a una figura histórica no se le puede juzgar considerando solo una parte de su legado.\nOtros admiradores de Fidel rescatan los avances en salud y educación que trajo la revolución. Y sí, como puede comprobar cualquier observador desapasionado, existe razonable evidencia de que los niños cubanos alcanzan un excelente desempeño en lectura y matemáticas, y que la población de la isla recibe mejores servicios de salud que la mayoría de países de América Latina.\nPero lo que callan los seguidores del líder que le devolvió la dignidad a su pueblo es que este no tuvo reparos en obligarlo a rendir vasallaje a la Unión Soviética. En que sus fuerzas de seguridad hagan el mismo trabajo sucio que la URSS obligaba a cumplir a Checoslovaquia, Bulgaria o Polonia. En mandar, por órdenes de Leonid Brezhnev, a cientos de jóvenes cubanos a morir en las junglas de Angola.\nObviamente, no lo hizo gratis. De acuerdo con Javier Corrales, de la Universidad de Amherst, la Unión Soviética otorgó a Cuba más de US$62 mil millones en subsidios hasta 1990, año en el que ya se había convertido en uno de los países más pobres del continente, luego de ser uno de los más ricos antes de la revolución. Mientras que el PBI per cápita de la región se duplicó entre 1958 y 2010, el de Cuba solo creció 5%.\nPero el peor castigo que le propinó a su pueblo el líder que hizo patria de lo que era una colonia, fue obligarlo a vivir en un estado policial sin parangón en América Latina. Como dice Martín Caparrós, la discusión sobre Fidel arderá en todo el mundo salvo en Cuba, donde cualquier disenso puede costar caro.\nFidel hizo que sea prácticamente imposible vivir en Cuba sin ser espiado por el Estado y, al no permitir el funcionamiento de ninguna ONG o institución privada, también hizo que sea imposible ganarse la vida a quien estuviese en desacuerdo con la revolución.\nLas cifras ilustran la magnitud de la represión. Según Jorge Domínguez, de la Universidad de Harvard, a inicio de la revolución los presos políticos ya sumaban entre 40.000 y 60.000 (muchos de ellos por el delito de ser homosexual), cuando al final del gobierno de Batista la población carcelaria total no pasaba de 1.600. El número de asesinatos durante el liderazgo de Fidel se estima entre 6.000 y 17.000.\nEn mi opinión, el hombre que le devolvió la dignidad al pueblo cubano murió dejando un legado tan grande de dolor, injusticia y opresión, que, si es digno de algo, solo es de ser olvidado.