Sin embargo, y aunque no resulte popular decirlo, las cremas antienvejecimiento no han tenido una evolución similar. Cada año surgen nuevas cremas “milagro” (este año toca las que proceden de la tecnología de las “células madre”). Estas cremas antienvejecimiento de hoy tienen algo en común con las de hace 20 años: su mínima eficacia. De hecho la molécula en crema más eficaz para mejorar la calidad de la piel sigue siendo el ácido retinoico, que tiene más de 20 años. Lo que sí ha mejorado es la textura, la calidad, y la estabilidad de estos productos. Pero su eficacia contra la flaccidez, arrugas o manchas, sigue siendo mínima.\nMarta Patricia 16/12/09\nmp3: Gracias por este artículo, se puede decir más alto pero no mas claro. Soy militante contra las cremas de lujo, me parecen un engañabobos y eso que alguna vez he comprado alguna muy muy cara. Tengo 43 años y siempre me ha gustado cuidarme. Todo el mundo alaba lo luminosa que tengo la piel, las pocas arrugas que tengo y me preguntan dónde está el secreto. La respuesta es simple, dejé de tomar el sol a los 24 años después de tener manchas por haber abusado del sol durante mucho tiempo. Mis cremas milagro consisten en combinar en invierno retirides con la crema de vitamina C de Sesderma y alguna hidratante de esta marca ah! y siempre siempre salir con protección solar. Se lo comenté al dermatólogo, me comentó que la combinación era muy buena y que continuara así.\nAhora quiero probar alguna crema low cost como las de la línea de caviar de Deliplús de Mercadona, de la que me han hablado muy bien.\nTengo amigas que gastan en cremas una verdadera fortuna y a todas les doy el mismo consejo: gasto mínimo en cremas, es decir, utilizar las de Vitamina C o las de Mercadona y con lo que ahorren no comprando cremas caras, que lo vayan a hacerse algún tratamiento de Botox o infiltraciones de ácido hialurónico, con lo que conseguirán resultados más que aceptables.\nMe gustaría tener su opinión sobre las cremas que utilizo, ya sé que retirides es un medicamento, pero tengo la supervisión médica de mi marido, que es colega suyo pero de otra especialidad.\nGracias por su atención y por el blog tan interesante que tiene, lo he descubierto hoy.\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 18/12/09\nTus comentarios son muy sensatos. La crema que usas (Retirides) es ácido retinoico y es sin duda la mejor molécula que hay en el mercado para mejorar la calidad de la piel. El problema es que puede irritar. Por ello se debe usar no más de 2-3 veces por semana. Por tanto una buena fórmula "antiedad" es usar un fotoprotector por la mañana, que sirva de hidratante y por la noche combinar acido retinoico (Retirides, Vitanol) con alguna vitamina C en crema.\nMuy interesante su página, la leo siempre que puedo. Por favor me podría recomendar un fotoprotector que sirva de hidratante pero que no sea muy graso? Tengo piel mixta y los fotoprotectores no los aguanto. Muchas gracias.\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 2/1/10\nEn casos de piel grasa es fundamental usar fotoprotectores en forma de LOCION, EMULSION O SPRAY. Hay muchas marcas en farmacias y perfumerías: Avene, Roche Posay, Isdin, Uriach, etc\nQuiza el post sea antiguo xa comentar xo he usado 3 dias alternos retirides con 3 dias aceite de argan galenic. Pretendia efecto antiedad xq acne no tengo. Me han salido granos y enrojecimiento sobre todo en menton frente y cuello. Parecido a la alergia del sol. Puedo haber hecho una mala combinacion? Es normal en un primer uso? Podria ser alergia a uno de ambos: retirides o argan? Muchisimas gracias xq me arde la cara\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 13/1/10\nEl uso de acido retinoico puede producir eccema irritativo en zonas sensibles. Por ello lo mejor es dejar de usarlo durante 2 semanas y luego reiniciarlo una vez por semana e ir subiendo la frecuencia valorando la tolerancia.\nEstoy utilizando retirides 2 vesces por semana y en mi piel ya se nota aunque llevo solo 2 meses. Pero mis ojos se irritan cada vez que me la pongo Porque?\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 22/1/10\nEl acido retinoico es muy eficaz para mejorar la calidad de la piel pero tiene un inconveniente: irrita con mucha facilidad. Lo mejor es usar muy poca cantidad y solo 2 veces por semana. Si a pesar de esto sigue irritando conviene usarlo solo 1 vez por semana\nNo sé en que apartado hacerle esta pregunta: Tiene usted en su consulta algún tratamiento para cerrar poros?, el peeling me da un poco de respeto...Muchas gracias.\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 31/1/10\nLos poros abiertos son una consulta dermatológica frecuente. No hay una solución fácil. En nuestra experiencia los peeling no son eficaces. El láser Fraxel y los láseres fraccionados profundos sí los cierran parcialmente.\nHace poco me mandarón usar retirides 0,025% para unas marcas que me ha dejado el ácne. Los granos que me suelen salir a mi, son de los que se quedan internos es decir que tú ves el bultito en tu cara pero está por dentro, a los días suele desaparecer pero en el lugar donde salió se queda hundida la piel.\nMe la hecho por las noches, en dichas marcas, y por la mañana para hidratar me hecho la crema nivea de toda la vida.\nMi pregunta es ¿lo estoy haciendo bien o es mejor hacerlo de otra manera?\nEl ácido retinoico es sin duda el producto más util para mejorar las cicatrices de acné. Nosotros lo recomendamos 2-3 noches por semana ya que puede irritar. Cuando el acné se compone de lesiones internas, quisticas tal y como dices, lo mejor son los tratamientos orales (antibioticos, isotretinoina). Lo correcto es que un dermatólogo valore tu tipo de acné y te recomiende el tratamiento más adecuado.\nHola mi nombre es ana y acabo de conocer tu magnifico blog.Dentro de poco voy a empezar un tratamiento con androcur y diane 35, quisiera saber si puedo ponerme retirides 0,025 mientras estoy tomando estos medicamentos.Muchas gracias de antemano!\nNo hay problema en combinar Diane, Androcur y Retirides. Son fármacos compatibles y es un muy buen tratamiento para el acné (el Diane y Androcur, al tener un efecto antiandrogénico, es un buen tratamiento para la perdida de pelo)\nNo sé si ha recibido mi anterior consulta, lamento si la repito.\nHe adquirido RETIRIDES siguiendo su consejo, pero no sé bien cómo debo utilizarla. En el prospecto pone que una media hora después de lavarse la cara, pero no sé si debo retirarla por la mañana.\nUtilizo el protector solar Heliocare, pero quisiera que me recomendase alguna Vitamina C para la piel, y que me indicase su forma de uso y si puedo ponérmenla en el contorno de ojos.\nPor último consultarle si es conveniente alguna hidratante además.\nGracias por sus atenciones, sus consejos y estoy realmente encantanda de que un profesional de su prestigio dedique su tiempo a atender mi consulta.\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 26/4/10\nEl acido retinoico (Retirides, Vitanol) se debe aplicar una o dos noches en la cara. No es necesario retirarla de una manera especial por la mañana. El peligro del acido retinoico es que puede irritar.\nhe comprado su libro, que estoy "devorando" porque es muy ameno e interesante.\ncreo que después de leerlo voy a extraer un montón de consejos interesantes que aplicar para cuidarme!!!\nMe gustaría, como usted indica, utilizar algún preparado con Vitamina C para el rostro, pero en la farmacia no han sabido aconsejarme ninguno.\n¿podría usted decirme el nombre de alguno de su confianza?\nun saludo muy cordial desde Zahara de los Atunes.\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 5/5/10\nNosotros solemos recomendar como "fórmula antiedad" combinar acido retinoico con vitamina C y una crema de protección solar por la mañana. Como ácido retinoico solo hay dos marcas en el mercado: Retirides y Vitanol. Pero con vitamina C hay muchísimas. Por ello no quiero hacer publicidad de ninguna de ellas en concreto. Por otro lado decirte que me hace mucha ilusión que te guste mi libro.\nHola, ante todo decir que estoy encantada con su blog. Tengo 29 años, y aunque tengo la piel bastante cuidada (sin manchas solares ni de acné, nunca me gustó tomar el sol) noto que ya no es la piel que tenía con 18 años. Mi tipo de cutis es graso, por ello me lavo la cara por las mañanas con un gel para cutis graso (Boreade de Noviderm) y después utilizo una protectora solar (sunlaude mat 50+). Por las noches no hago nada, y soy consciente de que debería empezar a cuidarme algo. Mi pregunta es si hago bien en utilizar ese gel por las mañanas (o si por el contrario es mejor utilizar una leche limpiadora y tónico antes de la crema protectora), y si por la noche puedo empezar a utilizar retinoico un par de veces por semana y el resto una hidratante o aún soy demasiado jóven para eso. Además tengo muchos puntos negros y me gustaría saber si los peelings son efectivos. Muchas gracias y enhorabuena por su blog.\nEstimado Sr. Ruiz, tengo 30 años y me han salido unas arrugas profundas y muy poco estéticas en todo el escote. Soy muy joven y estoy bastante acomplejada. No tomo mucho el sol y suelo protegerme con factores altos puesto que soy de piel clara. He probado todo tipo de cremas y aceites, pero no noto mejora alguna. No quiero recurrir al botox u otros tratamientos por ahora, pero realmente no sé si la solución está en alguna crema. Me gustaría saber si existe algún tratamiento o crema que ofrezca buenos resultados. Muchas gracias, un cordial saludo.\nLa higiene de cara es corre ta tal y como comentas que lo haces. Es fantastico que uses fotoprotectores. El uso de acido retinoico dos veces por semana es muy bueno para prevenir el fotoenvejecimiento.\nLas cremas tienen una eficacia muy baja en las arrugas del escote. Las manejamos inyectando acido hialurónico y en ocasiones asociamos un laser fraccionado.\nuso retirides y siempre con el mismo problema, al dia siguiente de aplicarlo mis ojos están irritados, me pican muchisimo y ya he comprobado que es por el retirides, debo dejar de usarlo? mi ojo es seco, puede ser por esto? ah, no lo aplico en el contorno de ojos, evito esa zona ampliamente. María.\nTengo 33 años, siempre he usado acglicolic por los problemas de acne que he tenido , lo uso mañana y noche, ademas por la mañnaa aplico isdin extrem porque me han dicho que se me puede manchar la piel. ¿es suficiente con esta combinación para mi edad? uso el acglicolic por toda la cara, contorno de ojos incluido. Quiero saber si se puede usar también en verano, ya que yo suelo usar sólo aloe vera en verano por miedo a mancharme a causa del sol. tengo arruguitas de expresión y alguna mancha, pero no se si es por el glicolico. ¿cual es su opinión? gracias,\nEl acido glicólico es una buen producto para que una persona joven la use diariamente. La solemos combinar con vitamina C y fotoprotectores.\nEl acido retinoico hay que utilizarlo en la cara dos o tres noches por semana teniendo la precaución de lavarse muy bien las manos después de la aplicación.\nEn primer lugar gracias por su atención a nuestras consultas.\nMi pregunta es si con antecedentes familiares de melanoma maligno puedo hacer uso de retirides 0.5 un par de noches a la semana ya que por lo que veo es de las pocas cremas que hacen algo contra el fotoenvejecimiento.\nPor otro lado saber si tras lavar la cara por la mañana puedo aplicarme como hidratante Theavit Renova Forte.\nMi consulta es si teniendo antecedentes familiares de melanoma maligno puedo utilizar retirides 0.5 un par de noches o tres semanales ya que es de las pocas cremas que parecen hacer algo contra el fotoenvejecimiento.\nPor otro lado saber si por la mañana tras lavar la cara puedo aplicar Theavit Renova Forte como hidratante\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 18/11/10\nNo hay ningún problema en usar acido retinoico en personas que tengan antecedentes de cáncer de piel, tanto melanoma como no melanoma.\ntres rosas 30/11/10\nLO PRIMERO DE TODO, HE DESCUBIERTO HOY ESTE BLOG Y CREO QUE LOS CONTENIDOS SON MUY INTERESANTES ADEMÁS DE SERIOS Y RIGUROSOS.\nCOMO HE ACCEDIDO POR LAS DUDAS QUE TENGO CON RETIRIDES ME GUSTARÍA SABER SI PUEDO COMBINAR:\nACGLICOLIC ( ÁCIDO GLICÓLICO)\nFLAVO C ( SERUM)\nY TRES DÍAS EN SEMANA RETIRIDES ( SÓLO EN LAS ARRUGAS Y MUY POCA CANTIDAD)\nMI DUDA ES SI ES ES POSITIVO USAR ÁCIDO GLICÓLICO+ RETIRIDES O SI ESTOY USANDO DEMASIADOS PRINCIPIOS ACTIVOS.\n( POR LA MAÑANA ME APLICO LA CREMA DE FLAVO C CON HIALURÓNICO + PROTECCIÓN SOLAR)\nTAMBIÉN QUERÍA INFORMARME POR SI EN SU LIBRO NO TE ARRUGUES ACONSEJA SOBRE ESTE TIPO DE CUESTIONES.\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 1/12/10\nLa formula antiedad que usas es perfecta. Solemos recomendar combinar acido retinoico con vitamina C y acido glicólico, así como un fotoprotector.\nmi hija de 20 años tiene verrugas planas en la cara. Ya se las han quemado dos veces pero no desaparecen, por el contrario le pican y están más extendidas. Ahora le han mandado Retirides 3 veces en semana y buscando qué es eso, llegué aquí. He leído todos los comentarios y saco 2 conclusiones, que esa crema es buena y que hay varias diluciones.\n¿Me podría dar algún consejo para intentar acabar con las indeseables verrugas y por favor, ajustarme la dosis de dilución de la crema?\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 20/12/10\nLas verrugas planas son difíciles de eliminar, sobre todo en la cara. Lo ideal es combinar tratamientos. El uso de acido retinoico es adecuado, pero se debe usar a concentraciones que no irriten demasiado. Nosotros solemos comenzar con 0,025 noches alternaos probando tolerancia. En ocasiones combinamos la crioterapia superficial o la terapia fotodinámica.\nMuy buenas, deseando leer su libro, espero hacerlo en breve.\nQuisiera consultarle mi situacion.\nTengo 35 años. Una vez a la semana me hago una microdermabrasion y utilizo vitamina C a diario. Estoy pensado en alternar la microdermabrasion con acido glicolico, es decir:\n-Un dia a la semana (domingo) me hago una microdermabrasion.\n-La semana siguiente no hago microdermabrasion pero si quiero utilizar de forma diaria en esta semana Acido glicolico 10 o 15% (aun no lo se, podria recomendarme)SOLO en las zonas de las arrugas (patas de gallo, laterales y frente), y el domingo de esa semana usarlo en toda la cara.\nPor el dia obviamente SPF 50\nAdemas quiero añadir Acido retinoico como bien comenta usted (dos o tres veces todas las semanas).\nEstoy haciendo esta rutina de forma correcta?hago algo mal? o quiza sea demasiado para la piel?\nSe me olvidaba. Quisiera consultarle que opina acerca de las pastillas con Resveratrol. Si son eficaces o no\nMe parece un protocolo muy interesante. Lo ideal es combinar fotoprotección, con vitamina C, vitamina A y alfahidroxiácidos, tal y como estás haciendo.\nEstá demostrado que envejecemos porque nos oxidamos pero no está claro que por tomar antioxidantes en forma de suplementos vayamos a envejecer más lento.\nHola Doctor! me gusta mucho su blog! decirle que, he terminado con la isotretinoína y me gustaría que me ayudase a elegir entre el ac. retinoico y el glicólico para la eliminación de las marquitas que tengo. Son rojas y algo deprimidas... mi dermatóloga me mandó una crema de cosmeclinik con ácido glic. concretamente topyline activeglicolic. ¿Qué le parece?,¿ alguna crema de día que pueda usar y un aporte extra de regeneración, ampollas, etc..? todo indicado a mi tipo de piel... oil free y no comedogénico.\nArtículo muy interesante. Agradecería me pudiese ayudar con mi problema. Tengo un cloasma que me ocupa el centro de la frente, se desplaza hacia las sienes y llega hasta el labio superior. Mi dermatólogo me ha recetado Hidroquinona 4%, uso protección 50 (Roche Posay) pero en estos 6 meses no he notado ninguna diferencia. He leído que combinando la hidroquinona con retinol los resultados son mejores, por lo que estoy interesada en Retirides. ¿Puede asesorarme al respecto? No tengo cita con el dermatólogo hasta noviembre...\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 5/8/11\nLa crema que te ha mandado tu dermatóloga está bien. Lo ideal es combinar cremas con acido glicólico y acido retinoico para mejorar las cicatrices de acné.\nmaria lopez 17/8/11\nHola Doctor! me gusta mucho su blog! le sigo en él y también he leido su libro. Despues de toda la información creo me queda claro que para una piel grasa de unos 40 años con melasma y arrugitas lo ideal es utilizar (en mi caso asi lo haré este invierno):\n*acido retinoico : retirides 0.05 en noches alternas.\n* Vitamina c (concentración 15%) las noches que descanse retirides\n* por las mañanas licoforte o similar e ¿inmediatamente despues hidratante con protección?\n*y una o dos veces por semana Glicoisdin 25% (¿algunas horas? ¿sustituyendo algun producto?)\nMe quedan dudas de si esta bien la distribuccion y si no es excesivo.\nun saludo. gracias por su tiempo y sus conocimientos\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 22/8/11\nLa combinacion que propones usando retinoico, glicolico y vitamina C es perfecto. El limite lo dicta tu piel. Si notas que se irrita conviene disminuir las concentraciones o la frecuencia de aplicacion.\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 7/9/11\nCombinar hidroquinona con acido retinoico es un buen tratamiento del melasma. No conviene usar concentraciones altas ni mucha frecuencia de aplicación.\nMaria Dolores 22/9/11\nMe gustaría que me aconsejara sobre que producto utilizar para cerrar los poros. No sé si puede ser compatible con RETIRIDES 0,05 que utilizo de noche y Neostrata Forte Gel Salicilico que utilizo de día junto con un protector solar pantalla total libre de grasas.\n¿cuándo me lo tendría que poner?\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 26/9/11\nNo hay ningún cosmético que "cierre" los poros. Determinados láseres fraccionados mejoran un poco esta alteración después de 2 o 3 sesiones.\n¿puede decirme su opinion de las cremas Strivectin?\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 28/9/11\nNo conozco ningún estudio serio que soporte que Strivectrin tenga propiedades especiales. Tengo pacientes que comentan que les gusta y que es una buena crema hidratante.\nMarisa E. González 18/10/11\nEn primer lugar muchísimas gracias por aclarar las dudas de personas que no somos sus pacientes. Es muy generoso.\nEstoy empezando a usar retirides 0,025 dos veces a la semana y mi pregunta es si puedo aplicarmelo en el cuello, donde me han salido manchas a ambos lados. Muchas gracias\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 20/10/11\nNo hay ningún problema en que se aplique la crema de retirides en el cuello, pero sí me gustaría recordarle que esta crema le puede irritar la piel, así que siga haciendo como hasta ahora, aplicándosela dos o tres veces por\nsemana de forma alterna.\nMe parece muy interesante su blog y como ya ha dicho otra persona, muy generoso.\nTengo una duda que me gustaría preguntarle.\nQué es más recomendable usar: ácido retinóico (retirides) o retinol (retises)? lo digo como tratamiento continuado Y en el contorno de ojos que se puede usar? . Por último y sin ánimo de abusar qué opina de la crema Xhekpon... es efectiva?\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 31/10/11\nEl ácido retinoico (retirides) es sin duda la mejor molécula que hay en el mercado para mejorar la calidad de la piel. El problema es que puede irritar. Por ello se debe usar no más de 2-3 veces por semana. Por tanto una buena fórmula "antiedad" es usar un fotoprotector por la mañana, que sirva de hidratante y por la noche combinar acido retinoico (Retirides, Vitanol) con alguna vitamina C en crema.\nHola, mi nombre és Olga y aunque no tengo arrugas en mi rostro, si tengo bastante flacidez facial, digamos que he perdido por completo mi contorno, no dispongo de dinero para hacerme tratamientos ni en cabina, ni demasiado costosos.\nHay algún tratamiento eficaz, para este problema? y tambien me gustaría saber de algo para las bolsas de los ojos, en la familia hay tendencia y yo las estoy empezando a sufrir. Gracias de antemano y si no és molestia, recomiendo el blog en un foro del que soy asidua participante. Gracias.\nPor el momento existen 2 posibilidades terapéuticas para tratar la flacidez. Una de ellas es la radiofrecuencia y otra la hidroxiapatita calcica. Ambas estimulan la producción de colageno, el responsable de dar tensión a la piel. Son tratamientos que deben de realizarse en un centro medico.\nEn cuanto a las bolsas de los ojos, hoy por hoy lo más efectivo es la cirugía.\nHola Dr, Soy Blanca de nuevo, el otro día estuve en la farmacia y le comenté que tengo la línea del surco nasoogeniano marcada, pero es una línea, me dijo que era la marca de haber tomado roacután, me gustaría saber que hay de cierto en ello, yo tomé roacután a los 28 y luego a los 34 adrocur con diane 35, sinceramente sigo padeciendo acné leve a mis 37 años. El 16 de diciembre tengo hora con el dermatólogo. Hay algún cosmético (principio activo) que me pudiera ir bien para esta línea? O bien infiltrar ácido hialurónico (tengo línea y un poco de sombra, pero poco). Me interesa muchísimo su respuesta puesto que he buscado información sobre este efecto secundario y no encuentro nada. Muchísimas gracias.\nhace dos meses terminé un tratamiento con Dercutane pero me ha vuelto a salir acné en la cara (en la espalda y los brazos ya no tengo). Para evitar repetir la medicación, el dermatólogo me ha mandado Duac gel para usar dos noches a la semana y una fórmula magistral con clindamicina al 2% para usar las noches del resto de la semana. para el día, una hidratante oil free. La verdad es que no le vi convencido del todo y no sé si merece la pena probarlo o empezar de nuevo con el Dercutane ¿Qué le parece el tratamiento?\nEstimado Dr. Ruiz:\nTengo 42 años y la piel más bien seca, aunque un poco más grasa en la zona T y los poros de la nariz un poco dilatados, no tengo marcas de acné y sólo alguna manchita pequeña del sol.\nPor las noches, ahora en invierno, 3 días a la semana uso el retirides al 0,025, éste no me irrita la piel ni se me pela, ¿significa esto que no hace efecto?. Los demás días una crema con ácido glicólico y encima aceite de argán. Por las mañanas, hidratante con vitamina C + protección solar 20. Me gustaría que me dijera si debo añadir algo más,o ponerme alguna crema hidratante encima del retirides o con esto es suficiente. También me gustaría que me recomendara alguna crema para las arrugas del escote y si puedo echarme retirides también en esta zona. Muchas gracias.\nEl surco nasogeniano marcado o más profundo, no es secundario a haber realizado tratamiento con isotretinoina, sino fruto de la edad. Para ello, lo más\nrecomendable es rellenarlo con algún relleno reabsrbible, tales como acido híaluronico o hidroxiapatia calcica.\nEn cuanto al tratamiento de un nuevo brote de acné 2 meses después de haber finalizado el tratamiento con isotretinoina, si me parece adecuado para\nempezar, utilizar clindamicina + peróxido de benzoilo en gel por las noches y ver evolución.\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 23/11/11\nEl tratamiento que usted realiza para el cuidado de su piel es perfecto. Sí es posible que utilice ácido retinoico y ácido glicólico de forma alterna en la zona del escote. Pero le recuerdo e insisto en la importancia de la\nUtilizo en noches alternas retirides 0,05 en mi rostro. Una noche, las prisas no son buenas, quizá me puse demasiada crema o no hice el masaje correspondiente para que la crema se absorbiera bien. A la mañana siguiente me levanté con uno de mis ojos (parpado superior) irritado pero sorprendentemente me había mejorado el parpado ya no tenía tanto “descolgamiento”/bolsa que desde hace unos años tengo en los ojos. De hecho se notaba visualmente la diferencia con el otro ojo. Decidí probar la noche siguiente en el otro ojo, solo en el parpado superior en la zona bajo la ceja y muy muy poquita cantidad y los resultados fueron muy buenos. Tiene propiedades descongestionantes, drenantes la crema retirides? Existe algún problema /inconveniente en utilizar esta crema en esta zona de los ojos o por el contrario esta desaconsejado? Muchas gracias\nMarisa E. González 27/11/11\nLlevo casi dos meses utilizando retirides o,o25 y me va bien pero he notado que tengo más seca la piel. He leido en alguna consulta anterior que se dan, después del retirides, aceite de argan. Yo,el día que me doy el retirides, no me doy nada más.\n¡es conveniente que me de alguna crema o aceite después del retirides? Muchas gracias\nDice usted que es buena la radiofrecuencia para tratar la flacidez. ¿es recomendable utilizarla cuando se ha puesto relleno reabsorvibles, tipo ácido hialurónico o radiesse? ¿no elimina la radiofrecuencia los rellenos? Muchas gracias por sus explicaciones.\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 28/11/11\nEn cuanto a su pregunta de si se puede combinar la radiofrecuencia con los rellenos de ácido hialurónico o hidroxiapatita cálcica, mi respuesta es que no hay inconveniente alguno.\nEs conveniente que alterne la crema de retirides con una de ácido glicólico.\nNo existe inconveniente alguno en que usted se aplique la crema de ácido\nreinoico al 0.05% en el contorno de ojos, siempre y cuando sea muy cuidadosa en su aplicación y no se le introduzca cantidad alguna en el ojo.\nEn relación a la pregunta de si podia aplicarme retirides dando de mamar, queria añadir que el bebe ya tiene 8 meses, no sé si eso puede influir en la respuesta. Muchas gracias otra vez, creo q es un blog super interesante\nEn cuanto a la aplicación de tretinoína tópica durante la lactancia, se ha visto que es bastante seguro, puesto que la absorción y paso a la sangre es\nHola. Mi pregunta es: utilizando retirides cada 2 noches, acido glicolico el resto y vitamina c por las mañanas, está contraindicado el uso de cremas exfoliantes, me refiero a las que llevan un granulado que exfolia la piel, y una mascarilla de arcilla verde para limpiar en profundidad? Muchas gracias.\nGracias por ofrecer un espacio tan interesante :)\nMi consulta es sobre la interacción entre Vaniqa y Retirides: ¿existe algún problema en combinar ambos tratamientos? Vaniqa admite la aplicación posterior de cremas y maquillaje, tras 5 minutos de su aplicación, ¿puede aplicarse retirides sobre vaniqa?\nY otra duda más: vaniqa indica expresamente su uso exclusivamente facial ¿hay algún problema en usarla en brazos o piernas? La verdad es que tuve un “efecto rebote” tras un tratamiento de depilación láser, y donde había vello fino apareció pelo… y vaniqa me funciona de maravilla (usando tan solo la cuarta parte de la dosis recomendada: 1 vez/día, días alternos)\nA pesar de que esté utlizando las cremas que me comenta, no habría contraindicación para que se aplicara un scrub una vez a la semana.\nNo le recomendaría que se aplicara retirides después de utilizar eflornitina, puesto que ambas irritan bastante la piel. En cuanto a si utilizarlo en brazos o piernas, por el momento no está estudiado. Lo que me comenta que le ocurrió con la depilación se llama efecto paradójico y suele ser más frecuente en la cara. Otra alternativa que tiene para el vello de la cara es la depilación eléctrica.\nMe hice un laser frasel en toda la cara el 23 de diciembre, y me gustaría saber si es recomendable que utilice retirides cuando hayan pasado 7 dias del laser.\ncual seria la rutina correcta para eliminar marquitas oscuras de acné?tengo 37 años, utilizo acido glicolico, pero no sé si es lo más adecuado para aclarar esas manchitas.muchas gracias\nMi madre tiene 55 años y dermatitis seborreica en los pliegues de la nariz y la comisura de los labios hacia la barbilla. Cuando tiene un brote lo trata con crema con un poco de corticoide y en unos días desaparece. Hasta la fecha, y por miedo a los efectos negativos que pudiese tener para su enfermedad, no ha utilizado ninguna crema antienvejecimiento o para mejorar el aspecto de su piel con lo que a estas alturas la tiene bastante desmejorada. Mi pregunta es si ella puede seguir el tratamiento de retirides que se recomienda aquí o si usted puede recomendar algún tratamiento para mejorar el aspecto de su piel.\nRespondiendo a su pregunta de cuántos días deben de pasar, después de someterse a una sesión de fraxel para aplicarse una crema de ácido retinoico, le diría que efectivamente, se recomienda comenzar una semana después de realizado el tratamiento.\nEl tratamiento más adecuado para la hiperpigmentación secundaria a lesiones acné son las cremas con principios activos despigmentantes como la hidroquinona, ácido kójico. Si bien es cierto, la mayoría se resuelven espontáneamente con el tiempo.\nCuando su madre no tenga un brote de dermatitis seborreica, no hay inconveniente en utilizar el ácido retinoico 2 noches a la semana. En cuanto empiece con lesiones de dermatitis seborreica, deberá suspenderlo, hasta su resolución completa.\nHola Dr, soy un chico de casi 34 anos y hace un mes q utilizo GLYCOLIC RETINOIC ACID 5% PEEL ; es en liquido y me pongo unas gotas unas cuantas veces por semana en la noche y encima me pongo una crema de caracol exportada de miami y mis amigos me han dicho de lo bella q esta mi piel ahora pues yo tuve una acne severa en los 20 s. Le parece una buena opcion? gracias..Ariel\nHola, tengo cicatrices de acne, son como agujeros, no son manchas oscuras, solo agujeros. qué puedo usar para que desaparezcan?\nMe llamo Esperanza, y tengo 41 años. Me han recetado retirides, para utilizar por la noche y sólo en invierno. Que alterno con ácido glicólico y vitamino C.\nA tenor de lo expuesto, le planteo 2 cuestiones:\n1.- la aplicación del retirides como del ácido glicólico y vitamina C ¿son sólo aconsejables por la noche y en invierno?\n2.- de ser así ¿que cremas podrían utilizarse, en sustitución de las anteriores, en época estival?\nNuestro protocolo en el tratamiento de las cicatrices de acné es el siguiente:\n- Lo primero usar una crema de ácido retinoico durante meses para\n"limar" las cicatrices.\n- Lo segundo que usamos es el láser fraccionado Fraxel. Se necesitan alrededor de 5 sesiones de este láser para conseguir buenos resultados con un intervalo de un mes entre cada sesión. La ventaja es que el paciente se\npuede maquillar el mismo día del tratamiento e incorporarse inmediatamente a su vida normal.\n- En cicatrices muy deprimidas en ocasiones usamos rellenos de ácido\nEl serum que está utilizando con ácido glicólico y ácido retinoico, me parece un tratamiento adecuado, siempre y cuando no le irrite mucho la piel.\nEn cuanto a la crema de caracol que me comenta, no creo que sea el motivo de que su piel esté mejor. A diferencia del ácido retinoico, que hay múltiples estudios que demuestran su seguridad y su eficacia, no hay ningún estudio\nque demuestre lo mismo con nada procedente del caracol.\nEl ácido retinoico se aconseja no utilizar en verano, porque sensibiliza la piel a los efectos de los rayos ultravioleta, por lo que debe de evitarse la exposición solar. Yo le recomendaría utilizar la vitamina C por la mañana y por las noches, alternar ácido glicólico con ácido retinoico, salvo en verano.\nEstimado Dr. Ricardo Ruiz:\nMuchas gracias por su atención y rapidez.\nQuería plantearle una última cuestión:¿sería conveniente utilizar algún serum por la noche cuando aplico el retirides o el ácido glicólico?. Más que nada, por la deshidratación que provocan estos productos. y de ser afirmativa la respuesta, aplicar el serum ¿antes o después del retirides o ácido glicólico?\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 20/1/12\nEn cuanto a su pregunta de si aplicar un serum posteriormente a la aplicación de ácido retinoico o ácido glicólico, le recomendaría que no se lo aplicara después de éstos sino por la mañana, para dejar que el ácido retinoico o el glicólico actúen.\nBuenos Días Dr. Ruiz,\nAntes de nada, muchísimas gracias por dedicarnos su tiempo y sobre todo sus consejos prefesionales. Tengo 32 años y querría probar el tratamiento que usted estima muy efectivo para el combate de las arrugas que es el RETIRIDES combinado con VITAMINA C por que empiezo a tener arrugas profundas debajo de los ojos y que después de maquillarme ( tengo ojeras oscuras todos los días de mi vida), a lo largo del día, el maquillaje va desapareciendo pero el que está dentro de la arruga no desaparece, se queda ahí, dentro de la arruga, dentro del surco, no sé si me explico bien y me molesta mucho, así que déjeme plantearle tres preguntas: 1. ¿Puedo a los 32 años utilizar RETIRIDES al rededor de los ojos o incluso en toda la cara?(Tengo miedo de que se me reseque mucho y me quede con la piel de alrededor de los ojos aún más arrugada por usar algo fuerte como es el Ac.Retinóico). 2. Dentro de mes y medio, como consecuencia de mi trabajo tengo que mudarme a un país tropical ( sol todos los días del año) durante un largo tiempo, ¿Podré entonces utilizar RETIRIDES ALLÍ? en caso negativo, 3.¿que me recomendaría para las arrugas de los ojos?\nAgradecer su labor altruista,verdaderamente, quedan pocas personas como usted. Mi duda es la siguente, estoy apuntó de terminar con un tratamiento el Roacutan, y mi dermalogo me recomendó alternarlo con ácido retinoico, llevó unas 2 o 3 semanas y tengo la piel en carne viva, además de ciertas heridas, que aposterior me salen postillas, me dijo que me la pusiera todas las noches. Es aconsejable? Es normal los efectos?\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 30/1/12\nLe voy a responder punto por punto a sus preguntas.\n1. Puede utilizar el ácido retinoico por toda la cara e incluso en el contorno de ojos, siempre que no se le introduzca el producto en el ojo.\n2. No se recomienda utilizar ácido retinoico cuando hay mucho sol. Con\nla edad que tiene usted, con que se aplique un crema de contorno de ojos sería suficiente.\n3. Puesto que va a estar en un pais tropical, le recuerdo la importancia de la fotoprotección solar.\nEn cuanto a su pregunta acerca del estado de su piel desde que ha comenzado el tratamiento con ácido retinoico, le recomendaría que acudiera en primer lugar a su Dermatólogo para que le valore las lesiones. Mientras tanto, le\nrecomendaría que suspendiera el ácido retinoico, que se aplique una pomada antibiótica en las lesiones, una pomada regeneradora de la piel y que se proteja mucho del sol.\nHola doctor. Después de entrar en la menopausia tengo la piel más seca, noto la de la cara bastante tirante y las cremas me alivian momentáneamente. También he notado que me pica mucho las piel de pies y piernas, sobre todo al salir de la ducha. Para la cara estoy usando una crema de Eucerin Aquaporin Active y para el cuerpo utilizo gel con aceite de oliva de Sebamed y para después de la ducha Ureadin. Además tomo una perla de aceite de onagra al día. Noto alguna mejoría, pero me han recomendado Auxina A+E ¿usted qué opina?\nBuenas tardes Doctor Ruiz.\nTengo 28 años y antiguas marcas de acné. Tome Roacutan hace 14 años y no he vuelto a tener acné severo, aunque sí brotes de acné leve. Me gusta usar ácido glicólico porque la piel se ve más limpia y luminosa. ¿Qué me recomendaría que usara, Neostrata Gel Forte o Glicoisdin gel antiedad al 25%?.\nEn su momento también usé retirides y las marcas disminuyeron bastante. ¿Se puede usar retirides y ácido glicólico si estás embarazada? Muchas gracias por el servicio totalmente altruista que nos ofrece.\nHola soy Aqua. Me gustaría comentarle mi caso para ver si me puede dar alguna solución.\nTengo 28 años y sufro de hirsutismo desde que tenía 18. He estado en tratamiento con Diane35, Androcur, (solos y combinados), con anticonceptivos como Yaz y también he probado la crema Vaniqa. Nada de esto me ha dado resultado, ni me ha disminuido el hirsutismo.\nMe hago el Láser Alejandrita en la cara.\nCon el láser consigo estar sin el odiado pelo unos 2-3 meses, pero siempre vuelve a salir igual que antes. Haciendo el láser estoy aproximadamente 9 años.\n¿Hay alguna otra alternativa para ponerle solución a este problema?\nHe leído que el retiríde es bueno para las arrugas,pero tengo miedo de usarlo, por que tengo la piel muy sensible y si no la tengo muy hidratada se me pone muy tirante.En caso de usarla ,hay que dejarla toda la noche o quitarla después de un tiempo?Tengo 55 años.Cree que sería conveniente usarla.Muchas gracias.\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 6/2/12\nEfectivamente el ácido retinoico irrita mucho. Si usted tiene la piel muy sensible, lo más probable es que no lo tolere. Puede probar con retinol, que aunque es 20 veces menos potente que el ácido retinoico, irrita mucho menos.\nLa crema hay que dejarla aplicada toda la noche, no debe de retirarse.\nAntes de todo darle la enhorabuena por esta página que tanto bien nos hace.\nTengo la piel mixta-sensible con léntigos y rojeces. Desde hace una semanas mi rutina es:\nMañanas: crema hidratante con vitamina C.\nNoches: dos días en semana retirides 0,025 y resto acido glicólico con aloe vera.\nVivo en una zona soleada.\n- ¿el protector solar he de ponérmelo todos los días (aunque no salga de casa)? me dijeron de uso diario.\n- ¿todos estos productos me los puedo poner tambien en cuello y escote?\n- ¿es correcta esta rutina?\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 9/2/12\nLo primero que debes hacer es ir a tu ginecólogo o endocrino y que te haga un estudio hormonal completo ara descartar otras patologías. En relación a los tratamientos, básicamente combinamos fármacos antiandrogénicos con láser de depilación. Los antiandrógenos que utilizamos son la ciproterona\n(Androcur), la flutamida (Eulexin) y la espironolactona (Aldactone). Los láseres de depilación pueden ayudar, aunque se suele necesitar más sesiones. La Vaniqa de mantenimiento puede ser util.\nEl tratamiento que le han mandado es correcto aunque si usted hace una dieta adecuada no está demostrado que la toma de suplementos de vitamina A y E\ntenga ningún beneficio para la piel\nEn cuanto al tratamiento tópico de las cicatrices de acné es correcto lo que usted está haciendo, que es utilizar el ácido retinoico. Pero sí tengo que advertirle, que está contraindicado su uso durante el embarazo, no así el ácido glicólico.\nEn cuanto a su pregunta acerca del protocolo más adecuado para el cuidado de su piel, teniendo usted léntigos y cuperosis, le diría que en su caso es correcto que se aplique por la mañana la crema hidratante con vit C y posteriormente protector solar, si va a salir fuera de casa. Por la noche alternar ácido retinoico con ácido glicólico, sería también adecuado si usted no tuviera cuperosis. Por lo que usted me comenta parece que sí la tiene, así que esta combinación de por la noche se lo empeoraría.\nHola doctor. Antes de nada me gustaría agradecerle su respuesta.\nSoy Rosa y tengo 46 años, creo que en la consulta anterior no me presenté.\nHace unos dos años me trataron con peeling de ac. salicílico (unas 10 seciones)y posteriormente con láser. El léntigo aunque no desapareció si que mejoró bastante, pero ahora vuelven a salir esas manchas otra vez.\nPor su respuesta entiendo que la hidratante con vitamina c en la mañana, si me va bien pero al tener cuperosis no me queda claro si es que no debo usar ni retirides ni ac. glicólico o sólo uno de los dos. Si no pudiera usar ninguna ¿cúal sería la mejor rutina a seguir por las noches para las manchas y como antienvejecimiento?\nGracias por sus buenos consejos y por el tiempo que dedica a respondernos.\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 10/2/12\nEl mejor tratamiento que existe para la eliminación de los léntigos es el láser Q-switch. Con una sesión se mejora como un 50 % de la mancha, y normalmente, en función de la intensidad de la mancha, con 2 sesiones separadas un mes sería suficiente.\nAl tener cuperosis, no le recomiendo que utilice ni el ácido retinoico ni el ácido glicólico, puesto que le van a irritar la piel y la va a tener más enrojecida. Así que mi recomendación sería que use una crema nutritiva por la noche y por la mañana use siempre protector solar.\nmi piel es grasa con muchos poros, que aunque limpiaba siempre estaban obtruidos ,tambien tenia verrugitas planas ,por ese motivo fui al dermatologo, y despues de quemarmelas me receto, retiride 0.025.llevo usandolo 4 meses alternandolo co vitamina c porque lo lei en este foro,escribo para dar mi testimonio y decirles que mi piel esta mejor que nunca, mas fina los poros al no estar obtruidos se ven mucho mas pequeños y no se ven dilatados y el color ms sonrosado, siempre he usado protector solar,mi pregunta es si este tratamiento lo sigo todo el año tambien en verano, darles las gracias por toda la informacion que ojala yo hubiese visto antes,yo he usado cremas con acidos lacteo serun con vitamina c endocare etc, claro un poco mejor la tenia, pero este convinado que uste aconseja no tiene coparacion,y la piel nunca la he tenido tan bien,un saludo\nHola,Tengo 20 años me gustaría conocer su opinión respecto a mi caso ya que cada vez que voy al dermatologo me cambian de doctor y cada uno me manda un tratamiento diferente (con los que no noto mejoría alguna)\nPresento lesiones residuales hiperpigmentadas por fototipo alto(palabras textuales de mi ultima visita), debidas a brotes de acné leves.\nLos brotes los estube tratando con doxiciclina, eritromicina tópica y peroxido benzoilo, que lo único que hacian era enterrarme los granitos que me salian creando una segunda piel encima sin eliminar la infección (una especie de escama).\nAl terminar el tto , he comenzado con LYSALPHA CICAPEEL combinado con clindamicina y no noto ningún resultado.\nQuisiera acabar con estas manchas antes del comienzo del verano ya que en esta época las manchas se oscurecen más aún y no hay manera de disimularlas.\nMe han comentado que el ACNISDIN RETINOICO y el GLICOISDIN es lo mejor en mi caso.\nQuisiera una respuesta pues quedan pocos meses para el verano y quisiera eliminar estas manchas que tanto me acomplejan.\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 14/2/12\nEn cuanto al tratamiento de la hiperpigmentación residual tras sufrir brotes de acné, le diría que la mayoría de las veces desaparece sola y otras veces\nhay que aplicar cremas con ácido retinoico, hidroquinona, ácido kójico., que las puede aplicar 2 noches a la semana y suspendiéndolo en el verano.\nEl protocolo que recomiendo para el cuidado de la piel madura es utilizar por la mañana una crema o serum con vitamina C y posteriormente aplicar un fotoprotector solar 50. Por la noche aplicar de forma alterna unos días ácido retinoicio o retinol con ácido glicólico. En los meses de verano, recomendamos suspender el ácido retinoico y el retinol, no así el resto. Me\nalegro mucho que nuestras indicaciones acerca del cuidado de su piel le hayan ayudado tanto y se vea la piel mejor que nunca.\nHola Doctor! tengo el cutis muy graso con algunas manchitas y pocas arrugas, mi dermatologa me recetó acido retinoico por las noches (poquito) y Effaclar K por las mañanas, debo quitar el acido retinoico por las mañanas? que efecto tiene el Effaclar K luego del acido retinoico. Y finalmente usar el protector solar, gracias!\nLa recomendación de su Dermatólogo es correcta. Yo le diría lo mismo. Por la mañana, aplíquese el la crema pautada por su doctora y posteriormente protector solar. Por la noche aplíquese 2 noches a la semana el ácido retinoico. Es recomendable no aplicarse nada después de éste para que actúe\nMe llamo Livia. Tengo 51 años y la piel clara, sensible, fina y seca, antes muy bonita. Ahora la noto apagada, y con flaccidez en surco nasogeniano y boca. No uso ninguna crema especial, pero igual debería. Puedo usar retrides 0.025 o me la dejará muy tirante y seca? Además tengo 2 familiares con epitelioma. Puedo usarla sólo en los surcos o al ser un tema de flaccidez es mejor el ac. hialuónico? Es que no me gustan las caras hinchadas de las inyecciones... Muchas gracias\nHola Doctor ! Lo primero gracias por su atención y por entradas tan interesantes como estas. Quisiera hacerle una consulta: actualmente mi rutina es por la mañana un serum de ácido hialurónico + vit. C y después Neostrata HL o Redermic UV (las voy alternando). Por la noche tras la limpieza me aplico Acglicolic gel de Sesderma pero me pregunto si previamente podría aplicarme el mismo serum de la mañana o la combinación de hialurónico y glicólico no sería recomendable.\nTambién me gustaría saber si debo usar retinol del que tanto he leído por aquí (tengo 42 años, piel mixta con pocos signos de fotoenvejecimiento salvo en el contorno de ojos). Si usara el retinol...durante cuánto tiempo ? lo puede combinar con el serum que le he comentado.\nMuchísimas gracias por su respuesta. Un saludo\n¿Podría aclararnos si el ácido hyalurónico es efectivo aplicado de forma tópica o sólamente es eficaz en infiltraciones?\n¿Qué opina del ácido mandélico, se puede utilizar en lugar del glicólico?\nMuchas gracis y enhorabuena por un blog tan completo, ordenado y riguroso.\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 28/2/12\nEl ácido retinoico, se emplea para atenuar manchas y arrugas y mejorar la textura de la piel, en ningún caso para combatir la flacidez. No hay ninguna crema que sea reafirmante. El cuanto el tratamiento de los surcos con ácido\nhialurónico de forma tópica, le diría que no sirve, puesto que no atraviesa la epidermis. El mejor tratamiento para los surcos, son los rellenos, bien de ácido hialurónico como de hidroxiapatita cálcica.\nHace muy bien aplicándose vitamina C y posteriormente protección solar. El ácido hialurónico aplicado de forma tópica no ha demostrado que atraviese la\nepidermis. De la única forma que es eficaz es inyectándolo. La introducción de retinol en su protocolo de cremas, sería muy interesante, pues con él conseguimos atenuar manchas, arrugas y mejorarmos la textura de la piel. Es recomendable utilizarlo a noches alternas con ácido glicólico. El retinol lo\npuede usar indefinidamente, salvo en los meses de verano, que es mejor suspenderlo.\nEste blog es una joya, lo acabo de descubrir. Se agradece que alguien con criterio comparta sus conocimientos y dedique su tiempo a aclararnos dudas con todo lo que se lee y oye por ahí...muchas gracias doctor\nHasta ahora he estado alternando tratamientos de cito care y de restylane alternando los el otro día estuve en su clínica y para mi sorpresa me comentaron que no existían las vitaminas inyectables. Es eso cierto que es el cito care entonces, que inyectan los médicos de su equipo? Me gustaría empezar a hacerme tratamientos con ustedes pero quiero saber antes, ya me hicieron un tratamiento con laser elipse y ha sido peor el remedio que la enfermedad por lo que ya estoy en guardia!!! Gracias por su atención y espero con impaciencia! Su sabia contestacion\nMarisa E. Gonzalez 3/3/12\nLlevo utilizando por las noches retirides 0,025 en cara y cuello desde octubre, dos o tres días a la semana alternado con ácido glicólico y me va muy bien, noto la piel más luminosa. ¿sería correcto pasarme a una concentración más alta, como 0,050?\nHola, mi pregunta es si existe algo para la eliminación de las estrías?Tengo 32 años práctico culturismo y tengo desde hace años estrias en la espalda y en los hombros. He utilizado cremas y aceites pero no sirven usted me puede ayudar?\nEspero su respuesta. Gracias por adelantado\nTengo 28 años y me estoy haciendo Pixel RF cada 2 semanas, llevo 2 sesiones y me quedan otras 2, para mejorar mis marcas de acné.\nPuedo comenzar a usar ácido + Vit C aunque no haya terminado el tratamiento?\nQué ácido debo usar por las noches?\nCompré hace 5 años glicoisdín 25% pero nunca lo he usado por miedo, podría comenzar a usarlo? o sería mejor tirarlo después de tanto tiempo?\nMuy buenas doctor podría utilizar la crema que usted recomienda para intentar dar un aspecto mejor a mis estrías en la parte frontal del hombro y la espalda?cuantas veces tendría que utilizarla?\nUn saludo, espero su ayuda profesional\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 7/3/12\nReferente a su pregunta acerca de si el ácido hialurónico es efectivo\naplicado de forma tópica, le diría que el único modo de administración que ha demostrado ser eficaz es mediante infiltraciones.\nLos tratamiento que usted se ha estado realizando hasta ahora son en primer lugar una mesoterapia (inyecciones superficiales) de ácido hialurónico+ vitaminas+oligoelementos y aminoácidos, a través de los cuales conseguimos hidratar, revitalizar y por tanto dar mucha luminosidad a la piel. El segundo tratamiento que usted se está realizando es una mesoterapia con\nácido hialurónico muy fluido para conseguir hidratar la piel. En nuestra clínica el Dr. Daniel Arenas, cirujano plástico, realiza tratamientos inyectables con estos productos.\nSi ha tolerado sin problema la concentración de ácido retinoico de 0,025%, no habría ningún problema en que comience a utilizar la concentración de 0,05%.\nHasta el momento no existe tratamiento alguno para la eliminación de las estrías. Sí es cierto, que hay algunos láseres que las mejoran, pero los resultados no son nada espectaculares.\nRespondiendo a su pregunta acerca de si es recomendable utilizar ácido retinoico y vitamina C mientras está siguiendo un tratamiento láser, le diría que lo mejor es esperar 2 semanas después de haber finalizado el tratamiento láser para comenzar con ácido retinoico. En cuanto a la crema\nque compró hace 5 años, mi recomendación es que no la use, porque lo más probable es que haya perdido sus propiedades y no le sirva de nada.\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 8/3/12\nEl acido retinoico tópico es la única sustancia que ha demostrado tener algo de eficacia para mejorar las estrías, aunque los resultados no son espectaculares.\nHola, gracias de antemano, quisiera saber si el tratamiento que me recomendaron es el adecuando, tengo verrugas planas en la cara, uso casi a diario retirides 0.05g% aunque me pica un poco la cara.\nMuchas gracias por este blog,nos saca de muchas dudas.\nQué opina del colágeno nativo,es bueno alternarlo con retirídes 0,025? y hasta que mes se puede usar retirides? le pregunto, porque como hay que evitarlo haciendo sol....\nMartina Rodríguez 11/3/12\nAnte todo decirle que acabo de descubrir este blog y estoy encantada. Tengo 40 años y mi piel, como la de la mayoría es mixta aunque sin problemas. La rutina diaria que estoy utilizando es la siguiente: por la mañana me aplico una solución con colágeno hidrolizado + sérum con vit c + protección solar y por las noches ác. glicólico al 8% y estoy comenzando a usar retirides 0,025 dos veces por semana. Mis dudas son las siguientes: ¿es correcta esta rutina? ¿realmente la solución de colágeno hidrolizado sirve para algo? Vivo al sur de Tenerife y prácticamente todos los días hace sol ¿debo dejar de aplicarme retirides aunque no sea verano? y por último, llevo usando esa concentración de ác. glicólico más de un año ¿debo subir la concentración?\nCarmen Febles 12/3/12\nMe gustaría saber si realizar en casa una exfoliación y aplicar luego una mascarilla es efectivo o simplemente se mejora aparentemente el aspecto de la piel sin que sea duradero el resultado.\nQuerido Ricardo, una vez leídas estas entradas de su blog más otras especializadas en dermatología he llegado a la conclusión de que el mejor tratamiento antiedad consiste en alternar Vit C + Vit A + Ácido Glicólico. Pero mi gran duda es si para mi piel con melasma sería una buena rutina de noche: GLICÓLICO alternando con RETINOICO + LICOFORTE + RETINOL + CREMA de cosmética molecular que estimula la síntesis de COLÁGENO. Por otra parte, llevo ya 2 meses utilizando hidroquinona al 4% y aunque loa mancha se ha difuminado algo, no me desaparece, ¿quizá es pronto para valorarlo?. Y mi gran problema es que al melasma se le une la poiquilodermia. ¿Hay algún tratamiento para eliminar mi "mapa" de la cara?. Gracias anticipadas y un saludo, ANA\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 12/3/12\nUno de los posibles tratamientos de las verrugas planas es el ácido\nretinoico. El inconveniente que tiene este producto es que puede irritar. En estos casos la recomendación es que no lo emplee a diario. Comience a utilizarlo a días alternos y si aún así sigue con escozor, suspéndalo una\nsemana, y lo vuelve a reintroducir. Lo cierto es, que hay pacientes que a pesar de estas últimas indicaciones, continúan sin tolerarlo. Si fuera ese\nsu caso, mi recomendación es que acudiera nuevamente a su dermatólogo para que le indicara el nuevo tratamiento a seguir.\nAcabo de descubrir este blog. Es muy interesante y me sorprende positivamente la ayuda que presta desinteresadamente.\nSoy una mujer de 35 años con piel mixta, bastante pálida y creo que a pesar de ser morena he heredado la piel de mi abuela, que es peliroja, ya que además en verano tengo la cara llena de pecas que con la edad se me han hecho más grandes y desdibujadas.\nLo que más me preocupa es prevenir las arrugas, a pesar que no tengo en la cara, únicamente en los ojos. Y combatir y prevenir dos tipos de manchas que me han salido: una es como una peca pero de mayor tamaño y algo desdibujada, lisa, pero se nota una mancha bastante grande en mi mejilla. La otra es una mancha algo más pequeña, en la misma mejilla pero más cercana a la nariz, con un aspecto algo más claro, con volumen y de tacto rugoso.\nVisité aun dermatólogo y todo lo que me dijo entre risas es que no tomase el sol y que si iba a la playa no me quitase la camiseta.\nMe compré una crema de ojos del Dr. Brandt que me aconsejaron en una tienda, y aun la estoy probando (tuve una de Svectrin que me irritó severamente la piel).\nMe han dado una muestra del Dr. Brandt de un serum que lleva colágeno. En mi escuela me recomendaron los proteoglicanos. Y donde me hago la limpieza de cutis que use un serum hidratante (aunque tengo la piel mixta se me deshidrata).\nEstoy hecha un lío y me gustaría que me aconsejaras si me iría bien algo de esto y qué hacer con las manchas, por favor.\nPor la mañana uso crema hidratante de Clarins con factor de protección 15, ¿eso es suficiente?\nAnte todo muchas gracias por darnos este blog y este espacio de consultas tan valioso.\nYo tengo 36 años y algunas marquitas de acné, pero lo que más me preocupa son las arrugas que empiezo a tener, las patas de gallo. Esta mañana estuve en una dermatóloga y me indicó Retirides 0.025% 2 o 3 veces por semana por la noche, pero no me dijo nada de combinarlo con Vitamina C, eso cómo sería, la misma noche que me pongo el Retirides arriba me pongo una cream con Vit C? o es para las noches que no uso el Retirides?\nPor la mañana me indicó que siguiera usando la cream hidratante Antiage de Clonique que tengo y la de contorno de ojos que tengo de Bioderm con silicona, que estaban bien.\nA uested le parece bien el tratamiento indicado? y sobre todo mi duda es la de poder combinar el retirides con al vitamina C y cómo hacerlo en la práctica\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 21/3/12\nEl colágeno por el momento no ha demostrado que atraviese la epidermis, con lo cual dudo mucho que sirva para algo. Está haciendo muy bien utilizando ácido retinoico. Incluso podría aumentarlo a una concentración de 0,05% y utilizarlo 2 noches a la semana. Mi recomendación es que lo suspenda los meses de verano.\nLa pauta de cremas que está usted realizando es correcta. Sí le propondría que no se gastara dinero en cremas de colágeno, puesto que no se ha demostrado que atraviese la epidermis, y por tanto que sirva para nada. La\nconcentración de glicólico es adecuada. Si quiere y lo tolera bien, puede aumentar la concentración de ácido retinoico a un 0,05%. Mi recomendación es\nque no utilice el ácido glicólico y el ácido retinoico los meses de verano, y el resto del año tenga mucha precaución con el sol.\nEs conveniente realizar una exfoliación de la piel 2 veces a la semana y si además después se aplica una mascarilla hidratante conseguirá dar más luminosidad a la piel. El resultado de este tratamiento es de corta duración, por ello se recomienda hacerlo un par de veces a la semana y de\nesta forma mantener los resultados.\nNo es necesario que por la noche se aplique tantas cremas. El melasma es una patología de fácil diagnóstico pero de difícil tratamiento. Hay tratamientos\nque lo mejoran, pero no previenen que en cuanto les de el sol vuelva a salir. Por ello es fundamental la protección solar todo el año. Podría alternar la hidroquinona con el ácido retinoico. Hasta ahora, no había láser alguno que mejorara el melasma. Es más incluso lo empeoraban. Desde hace más de un año, estamos untilizando un nuevo láser que se llama Fraxel Dual con el que estamos consiguiendo muy buenos resultados.\nEl mejor protocolo de cremas es el siguiente: por la mañana una crema o serum de vitamina C al 15 % y posteriormente un protector solar factor 50. Por la noche, alternar ácido retinoico al 0,05% con ácido glicólico al 5%. Usar proteoglicanos por la mañana en lugar de la vitamina C también está\nbien. El colágeno, hasta el momento, no ha demostrado atravesar la epidermis y por tanto no sirve de mucho. En cuanto a las manchas que usted me comenta,\nlo mejor sería que acudiera a un dermatólogo, determine el tipo de lesión y le indique el tratamiento más adecuado para las mismas.\nEl tratamiento pautado por su dermatóloga es correcto. La duda que se le plantea se resuelve muy fácilmente. Por la mañana debe de aplicarse la crema o serum de vitamina C y por la noche (2-3/semana) el ácido retinoico, que\npodría alternarlo con ácido glicólico.\nMuchísimas gracias por responder a mi duda. Usted me recomienda alternar una noche Retirides 0.025 y la noche siguiente una crema con ácido glicólico. Me podría decir el porcentaje del glicólico recomendado para empezar? tengo la piel bastante blanca y delicada.\nY por último quisiera saber si me puede sacar la duda que tengo respecto a qué indicación o uso se le da al retinoico y cuál al glicólico, pues no me queda claro para que se usa cada uno. A mi particularmente el retinoico me lo indicaron para las primeras patas de gallo (aunque la crema no me la aplico en el contorno de ojos asi que me pregunto si me hará algún efecto en las patas de gallo!!) y para algunas marquitas de acné. Pero el glicólico para que sirve? Para lo mismo?\nMuchismas gracias por su valioso tiempo,\nEstoy encantada leyendo su consulta.\nLe explico mi caso. Tengo 55 años, piel mixta con pocas arrugas excepto en la frente que son más pronunciadas y algunas manchitas producidas por el sol que se acentúan en verano, incluso en el contorno de ojos. Deseo cambiar mi protocolo facial y me gustaría saber su opinión.\nVerano: mañanas- hidratante vitamina C 15% + contorno de ojos + fotoprotector 50. Noche la misma vitamina C + contorno de ojos ( Y a la espera de saber su respuesta ácidos retinoico y glicólico alternos)\nInvierno: Mañana- Martider despigmentante por toda la cara incluso contorno de ojos+ hidratante vitamina C + contorno de ojos + fotoprotector 50 ó menos. Noche: Àcido glicólico alternado con ácido retinoico y ese dia poner aceite de rosa mosqueta + contorno de ojos.\nAgradecida de antemano por su respuesta le saluod muy cordialmente.\nEl ácido retinoico es un derivado de la vit A que estimula la regeneración celular y la producción de colágeno y por tanto se utiliza para atenuar arrugas y manchas, y mejorar textura de la piel. El inconveniente que tiene\nes que irrita bastante, por ello se recomienda utilizarlo 2 noches a la semana. Sí puede aplicárselo en las patas de gallo pero evitando que se le introduzca en los ojos. En cuanto al ácido glicólico tiene un efecto\nexfoliante y lo recomendable es comenzar a bajas concentraciones, por ejemplo, al 5%.\nMe hice ayer un pelling medio.el dermatologo me ha mandado las ampollas tensage de dia y el regenerador de la marca cun laudem a demanda.al cabo de siete dias la crema de dia de endocare 30 y por las noches el retirides al0,05%mi duda es como aplicarlo .he leido en varios blog sobre el acido y me esta dando hasta miedo.por cierto vivo enCadiz y tengo 42.mucas gracias de antemano\nsaludos doctor ante todo felicitarlo por este blog...mi consulta es: bueno tengo 18 años y sufro de acne tome pastillas como doxiciclina y minociclina pero ya las deje...solo tenia algunas machas y pequeñisimos huequitos q me dejo el acne fui al dermtologo y me receto acido retinnoico al 0.025..queria saber cuanto tiempo debo usarlo?? me lo eche recien 3 veces y me estan saliendo pequeños granitoss esto es normal o debo suspender su uso...gracias doctor saludos desde CUSCO PERU\nLlevo un tiempo leyendo su blog y he de decirle que estoy muy agradecida por ayudarnos tanto. He desterrado del armario todas mis antiguas cremas y me he comprado 4 productos: retirides 0,025%, la crema Neostrata antiaging plus con acido glicólico al 8%, vitamina c y e, el serum de la marca Seglé de vitamina c al 15% y acido tióctico y la crema solar Heliocare en formato gel de 90. Mi idea es empezar a usar la crema Neostrata por la mañana seguida del protector solar y por la noche la crema retirides dos días a la semana, los 5 días restantes usar el serum de vitamina c. Los dos meses de verano dejar el retirides y usar el resto de productos por la mañana igual y por la noche el serum de vitamina c. Que le parece? Muchísimas gracias por su ayuda y su tiempo. Tengo 33 años y la piel mixta, blanquita, con alguna mancha del sol y alguna arruguita.\nBuenas tardes y muchas gracias por su asesoramiento,\nMe gustaria saber si en verano se ha de evitar el ac glicolico y el ac retinoico. Que crema aconseja para la noche en verano?. Durante el dia se puede seguir usando en verano las cremas con Vitamina C, asociada a protección solar?\nEl ácido glicólico y el ácido retinoico se recomienda suspenderlo en los meses de verano. Estos los podría sustituir por una crema nutritiva.\nEl protocolo recomendado (salvo los meses de verano) sería: por la mañana una crema o serum de vitamina C al 15 % y posteriormente un fotoprotector\nsolar. Por la noche alternaríamos ácido retinoico al 0,05% con ácido\nglicólico al 5 %. Posteriormente a estas cremas no debe de aplicarse encima nada más. La crema despigmentante, usando ácido retinoico, en un principio\nno la utilizaría y la rosa de mosqueta si hace todo lo que le indicado anteriormente, tampoco sería necesario.\nAl inicio del tratamiento con ácido retinoico es frecuente tener una reacción en la piel similar a la que usted describe. Lo habitual, es que utilizándolo de manera continuada, desaparezca. De cualquier forma, lo más recomendable es que acudiera a su dermatólogo, para que valorara las\nlesiones que presenta.\nMi protocolo de cremas sería el siguiente:\nPor la mañana una crema o serum de vitamina C y a continuación un\nfotoprotector solar. Por la noche utilizaría de forma alterna, ácido\nretinoico 0.05% con ácido glicólico al 5%. Durante los meses de verano, lo más recomendable es suspender tanto el ácido retinoico como el ácido glicólico, y sustituirlas por una crema nutritiva.\nEl ácido retinoico se recomienda utilizarlo 2-3 noches alternas a la semana, porque puede irritar. Es aconsejable suspenderlo los meses de verano.\nSaludos Dr.Ruiz, mil gracias por dedicar parte de su valioso tiempo a responder nuestras inquietudes. No le quiero ocupar mucho tiempo, estoy muy necesitada de q me vea un buen dermatologo, ofrece ud. consulta? De ser asi digame por favor como puedo acceder a ella. Muchas gracias de antemano.\nBuenos días y muchas gracias, mi pregunta es sobre los protectores solares tipo maquillaje compacto que llevan un 30 o un 50 de protección , tipo avenee, roche posay, etc... sería necesario ponerles debajo un protector solar o con este maquillaje ya se esta cubierto?\nhola he estado leyendo esta entrada y quiero utilizar el acido retinoico y queria saber cual es mejor si el retirides o el vitanol o llevan los mismos componentes? gracias\nhola tengo 23 años y tengo alguna mancha en la cara debido a granos que me salieron, no the tenido nunca mucho acne pero de vez en cuando si me salen granos..queria saber que podria utilizar para las marcas que me han dejado esos granos y que debo utilizar diariamente como hidratante etc...\nTengo 37 años, desde que conoci este blog he comenzado a usar retirides 0,025 dos noches en semana el resto vitamina c ( crema de sensilis) desconozco el porcentaje. es la unica que conocian en la farmacia. Por las mañanas vitamina c y protector solar 50 la piel me la noto muy seca y se marcan mas las arrugas de la frente, por la proximidad del verano no me he decidido a comenzar con el acido glicolico me gustaria que me diese su opinion y que me recomendara o me diera una pista de alguna vitimina c ya que se que no le gusta dar marcas pero orientarme para poder pedirla en la farmacia comentarle que mi piel no es grasa en su totalidad algunos granos y espinillas sobre todo al acercarse el periodo menstrual. tambien comentarle que me recomendaron utilizar algun a noche alternandola con retirides y vita c aceite de jojoba por la sensacion de sequedad en mi piel sobre todoen el contorno de ojos ya que si que tengo mucha ojera. gracias por todo estoy deseando comprarme su libro para poder leerlo y espero que con su respuesta aclare mis dudas. repito mil gracias. Por cierto en verano ¿que pauta tengo que hacer?\nMuchísimas gracias por su blog doctor. Queda más que claro cual es su consejo sobre protocolo de tratamiento más adecuado, aún así tengo una duda, también este tratamiento con retirides combinado con ácido glicólico por la noche y vitamina C y fotoprotector por la mañanapara sería lo más recomendable para la flacidez? La menopausia está haciendo estragos en mi piel en este sentido.\nReitero mi agradecimiento por sus consejos.\nEnhorabuena por su blog!!! Acabo de descubrirlo porque alguien me lo ha recomendado.\nTengo casi 55 años y las arrugas propias de mi edad unidas a una piel seca de pelirroja, me cuido la piel en la medida de lo posible. Estoy muy de acuerdo con usted que a pesar de toda la publicidad que nos venden en casos de cremas con unos precios inalcanzables para una gran mayoría todavía no han descubierto el secreto.\nHoy me han hablado de Retirides y quería saber su opinión si debería utilizarla y de que manera.\nSi es tan amable contacte con nosotros en el 914449797 y estaremos encantados de poder ayudarle.\nRespondiendo a su pregunta acerca de la suspensión del ácido glicólico y el ácido retinoico durante los meses de verano, le diría que es lo más recomendable. En cambio, la vitamina C le diría que no es necesario que la suspenda.\nEste protocolo no trataría la flacidez. Por el momento, no existe nada tópico que haya demostrado ser reafirmante. La única opción no quirúrgica sería la radiofrecuencia.\nLa hiperpigmentación postinflamatoria residual se trata con cremas despigmentantes. Para las cicatrices de acné, el mejor tratamiento tópico que hay es el ácido retinoico. Como hidratante diario, le recomendaría alguna crema que regule el exceso de sebo y por tanto no sea muy grasa.\nEl principio activo de retirides y vitanol es el mismo, el ácido retinoico, lo que pasa que está comercializado con dos nombres diferentes.\nRespondiendo a su pregunta acerca de si sobre los maquillajes con factor de protección 30 o 50 es necesario, aplicar previamente un fotoprotector solar, le diría que no. Con el fotoprotector del maquillaje es suficiente.\nmi nombre es carmen tengo un problema mi cutis es mixto tengo manchas de los rayos solares y de los embarazos quisiera tener un tratamiento para poder acabar con las manchas y seguir cuidando mi cutis por q hasta ahora no encuentro como llevar un cutis mas sano, terso y alejarme por ahora de las arrugas y el envejecimiento ahora tengo ya 34 años uhm... por favor que me recomienda\nEstimado doctor, Utilizo retirides alternado con Theavit renova forte por las noches y por las mañanas utilizo C vit con hialurónico o Flavo C mcual de ellas es mejor? además quiero poner una crema para reducir unas pequeñas manchas que tengo, Martiderm sería correcto? en que momento me la puedo poner? debería alterar el protocolo que tengo ahora? Durante cuanto tiempo me pongo la despigmentante y en qué época del año sería mejor, espero a después del verano? Muchas gracias por sus sabios consejos.Ana Mª\nDr. Ricardo Ruiz Rodríguez, Jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber y Director de la Clínica Dermatológica Internacional. 9/4/12\nEl mejor tratamiento tópico para las manchas solares y hormonales, son cremas despigmentantes que contengan hidroquinona, ácido kójico…Si con este tratamiento no obtuviera la respuesta deseada, la siguiente opción sería emplear para las manchas hormonales un láser llamado fraxel dual, que con 2-3 sesiones consigue muy buenos resultados en cuanto al melasma y al mismo tiempo, mejora la textura de la piel, cierra un poco los poros y aporta mucha luminosidad a la piel. Este láser atenúa un poco las manchas solares, pero para éstas lo mejor es emplear un láser específico de manchas solares. Nosotros cuando un mismo paciente presenta manchas solares y melasma, recomendamos combinar ambos láseres en la misma sesión, para conseguir mejores resultados.\nMi recomendación en cuanto a cremas se refiere sería la siguiente: por la mañana una crema o serum con vitamina C al 15 % y posteriormente fotoprotecro solar tanto en verano como en invierno. Por la noche, alternar ácido retinoico al 0.05% con ácido glicólico al 5%.\nMi recomendación en cuanto a la vitamina C es que tenga una concentración del 15%. Si utilizando ácido retinoico 2 noches a la semana, se le reseca mucho la piel, yo le recomendaría que después de la crema o serum con vitamina C de por la mañana se aplicara una crema hidratante. En verano, lo más adecuado es suspender el ácido retinoico, y sustituirlo por una crema nutritiva.\nEl ácido retinoico, es un derivado de la Vit A, que se emplea para atenuar arrugas, manchas y mejorar la textura de la piel. Se recomienda utilizarlo 2 días a la semana no consecutivos, porque puede irritar mucho, alternándolo con ácido glicólico al 5%. En los meses de verano, lo más adecuado es suspenderlos.\nRealmente creo que es usted un hombre generoso con sus conocimientos. Gracias. Trás leer su blog empecé a tratar mi piel con retirides 0,5 por la noche y vitamina C y fotoprotector por la mañana. Empecé aplicando el retirides tres veces por semana, como no he notado ningún tipo de irritación, ahora llevo una semana usándolo a diario por la noche y tampoco tengo ninguna irritación. Mi pregunta es si lo estoy haciendo bien o, aún no notando irritación, no debo usarlo a diario.\nMuchísimas gracias por su tiempo y su saber.\nHola Doctor encantada de su blog\nActuamente me estoy haciendo el ipl luz pulsada facial voy para mi cuarta sesion (me lo estoy haciendo cada mes) pero me he notado q en algunas partes de mi cara veo como unas tipo manchitas Blancas Ó areas q se estan despigmentando.\nEs normal q este pasando esto con el ipl???\nEn la primera sesion y segunda yo estaba usando los productos de avene Ystheal en la noche y de dia el hydrance ligera con protector, Desde mi tercera sesion solo utilizo el hydrance ligera con protector.........el ystheal es seguro seguir usandolo?\nY es normal q en algunas areas se estan despigmentando??\nEl mejor protocolo de cremas que yo le recomendaría sería el siguiente: Por la mañana una crema o serum con vitamina C al 15% y posteriormente un fotoprotector solar 50 (tanto en invierno como en verano). Por las noches, lo más adecuado sería alternar ácido retinoico al 0,05% con ácido glicólico al 5%. En cuanto a las manchas a las que usted hace referencia lo más adecuado es que se las valore un dermatólogo y le indique el tratamiento más adecuado para las mismas.\nQueria comentarle que tras ver como mi piel a mejorado tras la aplicacion de retirides + vitamina c, me gustaria empezar a usar acido glicolico al 5%, doi por echo de que al hablar de suspender los 2 acidos en verano se refiere a los meses de junio, julio y agosto. ¿me equivoco?.\nquizas deberia esperarme septiembre. gracias.\nHola doctor, primero feliz de haber encontrado su blog.\nTengo 24 años y tengo algunas manchitas y algunas cicatrices por el acné, quisiera saber que puedo usar para quitarlas, y despues de hacerme varias limpezas faciales ya hace varios meses ahora tengo la piel algo seca por q no se crema hidratante usar para no brotarme de nuevo, que me recomienda.. y por ultimo no se si por las limpiezas faciales en las que me sacaban los granos y me apretaban mucho la cara y mi piel sufria bastante, pues mi piel se ha caido y tengo ya varias arrugas, no se si seria recomendable usar algo para combatirlas sabiendo solo tengo 24 o hacer algo para q mi piel no se siga cayendo tan rapido. mi hermana me regalo el gel de avon anew rejuvenate +25 noche que tiene acido gicolico pero no se si usarla. en fin e gustaria que me dijera q puedo usar para mejorar la apariencia de mi rostro.\nMuchas, muchas gracias doctor!! :)\nMi duda es sobre e ácido retinoico.Es lo mismo éste que el Retises de Sesderma? o en su caso qué diferencia hay entre ambos o cual es más efectivo contra manchas, arrugas etc..?\nAcabo de descubrir su blog y he decidido cambiar mis rutinas de cuidado de la piel. Tengo 43 años marcas de acné porque he tocado los granos y se infectaban, " mea culpa " y unas cicatrices de cuando era niña de una quemadura, que aunque antes pasaban desapercibidas, últimamente las estoy notando más. Llevo años usando hidratante y maquillaje con protección y aunque en la época de apogeo de las lamparas solares las usé, hace tiempo que no me expongo al Sol casi ni en la playa. Mi problema ha empezado cuando he ido a buscar los productos, con retirides 0,5 no ha habido problema, es el que hay, pero con el glicólico y la vit C no se por donde empezar, y ahora entiendo mejor el título de este post, como puedo valorar sin sentirme estafada entre los 150€ de skinceuticals , 55€ de Kihels o 40€ de Flavo C y lo mismo con el glicólico, Neostrata forte, sesderma, glicoisdin,,, se que comentó que prefiere no dar marcas pero no se por cual empezar. A pesar de su aspecto, no tengo la piel sensible y retirides no me molesta, solo me pica un poquito. ¿ Podría orientarme un poco ? Muchas gracias de nuevo por este espacio. Un saludo. Rebeca.\nusted ha comentado que La hiperpigmentación postinflamatoria residual se trata con cremas despigmentantes y queria preguntarle si podría recomendar alguna crema en concreto!\nqueria saber si con 23 años es bueno usar ya cremas o serum con vitamia c o es muy pronto? y que porcentaje seria el adecuado gracias\nMi recomendación para atenuar tus manchas y las cicatrices de acné, sería utilizar el ácido retinoico al 0.05% 2-3 noches por semana, alternándolo con el ácido glicólico al 5%. En cuanto a la crema hidratante, lo más adecuado sería utilizar una crema oil-free.\nCon suspender el ácido retinoico en Julio y Agosto, sería suficiente, siempre y cuando se proteja del sol.\nReferente a su pregunta acerca de si la hipopigmentación es un efecto secundario posible después de un tratamiento con IPL, le diría que es sí lo es, aunque también le añadiría que habitualmente es transitorio.\nLo más adecuado es que alterne por las noches el ácido retinoico al 0,05% con ácido glicólico al 5%.\nLa crema que usted me consulta no contiene ácido retinoico. Éste es el derivado de la vitamina A más potente, aunque al mismo tiempo el que más irrita tambien. Es el principio activo de elección para manchas, arrugas, cicatrices…\nMi recomendación es que la vitamina C tenga una concentración de un 15% y el ácido glicólico de un 5%.\nMichas gracias por su respuesta, con la proporción que me recomienda, ya puedo seleccionar mejor. Un abrazo.\nQue tratamiento es el mejor para la couperosis aparte de evitar factores como el sol, el stress, etc? Supongo que el retinoico y el glicólico no están indicados o sí?\nEl mejor despigmentante es la hidroquinona.\nCon su edad sí es recomendable que use vitamina C por la mañana a una concentración del 15%.\nEl mejor tratamiento para la cuperosis es el láser vascular. Se requieren 2-3 sesiones para que mejore, y eliminarla completamente es complicado. Si uno tiene tendencia a tener cuperosis, lo habitual es que le reaparezca, por ello lo más recomendable es hacer una sesión de mantenimiento al año. El ácido retinoico y el glicólico empeoran la rosácea, pero no la cuperosis, es decir, que no fomentan la formación de vasos sanguíneos.\nMarisa E. Gonzalez 18/4/12\nEstimado doctor, ha hablado usted en varias ocasiones de la hidroxiapatita calcica. ¿sirve para tratar la flacidez de la linea de la mandibula? ¿cuanto duran los resultados? ¿cada cuanto tiempo habria que repetir la dosis?.. Muchisimas gracias por sus consejos.\nMuchas gracias! Sólo para aclarar: láser vascular = IPL?\nEstimado Dr. Ya he empezado con el tratamiento y me va estupendamente, pero me gustaría consultarle, ¿ Hasta que edad está recomendado el uso de retinoico + glicólico ?. Por otro lado, ¿ Es también recomendable para hombres ?. Un saludo.\nApreciado Dr. Es apropiado ponerme acido retinoico en la zona del contorno de ojos que es donde tengo unas manchas pequeñas? Gracias\nTengo una duda sobre el uso del Acido Retinoico,yo tengo 31 años pero tengo muchas arrugitas al rededor de los ojos y quiciera saber si lo puedo utilizar tambien en el contorno de los ojos o que es lo que usted me recomendaria.\nNo hay inconveniente alguno en que se aplique el ácido retinoico en el contorno de ojos, pero debe de hacerlo con mucha precaución para que no se le introduzca en el ojo.\nLa hidroxiapatita cálcica es un inductor de colágeno que se emplea para la flacidez de la cara (en el cuello se está empezando ahora a probarlo con buenos resultados), incluyendo la de la línea mandibular. El tiempo de duración es alrededor de 15 meses. La repetición de la sesión dependerá de cuánto volumen se haya inyectado en la primera y de los resultados de la misma. Puede oscilar desde los 2 meses hasta el año.\nEl ácido retinoico y el ácido glicólico no tienen límite de edad para su uso y por supuesto que pueden utilizarlo los varones.\nEstimada Mª Antonia:\nEl ácido retinoico, puede aplicárselo en el contorno de ojos si evita que se le introduzca en el ojo.\nEn cuanto a su pregunta acerca de si láser vascular e igual al IPL, le diría que son 2 sistemas diferentes: uno es un láser cuyo cromóforo es la hemoglobina y otro es una luz pulsada.\nEstimado Dr. Muchas gracias por sus respuestas a todas mis dudas y como ya han comentado otras personas, gracias por ser tan generoso. Un abrazo. Rebeca\nSon utiles los contornos de ojos? Se puede utilizar la misma crema de acido glicolico en el contorno de ojos o hay que comprar un contorno especial para esa zona?


Los Editores en Lengua Catalana cumplen 40 años y buscan nuevos lectores - ABC.es - Noticias Agencias\n11-07-2018 / 13:40 h EFE\nLa Asociación de Editores en Lengua Catalana (AELLC), que a partir de ahora utilizará el nombre de Editors.cat, acaba de cumplir los 40 años de su constitución y se ha marcado como objetivos próximos la creación de nuevos lectores, la internacionalización y el incremento de las inversiones públicas.\nLa presidenta de la junta, Montse Ayats, junto a los editores Ilya Pérdigo, Iolanda Batallé y Joan Sala han dado a conocer hoy el manifiesto que se ha elaborado con motivo del aniversario, y han presentado el nuevo logotipo que identificará al colectivo.\nSi en junio de 1978 el manifiesto programático enfatizaba que la edición en catalán "dejará de ser una herramienta de resistencia y deberá contribuir, de manera importante, al proceso de recuperación nacional", en 2018, el primer punto del nuevo documento indica que se ha llegado a casi un centenar de asociados, entre editores veteranos y otros nuevos y "entusiastas".\nLa Setmana del Llibre en Català, que se celebra desde hace unos años en septiembre, seguirá siendo uno de los puntales de la asociación, que se encarga de su organización, y que se ve como una "muestra de calidad, internacionalización y diversidad, sumada a la voluntad de consolidar nuestro prestigio y ganar presencia en el debate público".\nEn el manifiesto se aboga, asimismo, por trabajar para "hacer crecer la edición en catalán" y que también haya más lectores en esta lengua, sin obviar que existe "la voluntad de conseguir que haya sellos viables editando solo en catalán".\nOtro punto destaca que la entidad lucha "por unas condiciones de trabajo dignas, profesionales" y que ahora "hace falta poner énfasis no tanto en la cantidad de títulos editados como en su calidad", además de "velar para la buena gestión de los sellos consolidados".\nNo olvidan las redes sociales como apoyo para poder divulgar su trabajo, así como a los medios de comunicación, y remarcan que la asociación es "consciente de la función de los libros en la construcción del país, de la necesidad de la proyección global de la literatura y de la edición catalanes".\nMontse Ayats ha hablado de la heterogeneidad de los asociados y que actualmente la asamblea está conformada por 97 socios, de los que siete fueron empresas creadas antes de la Guerra Civil, hay otras cincuenta que lo fueron entre 1942 y el año 2000, y unas cuarenta que se han fundado desde el año 2000 hasta la actualidad, uniéndolas a todas "la defensa de la edición en catalán".\nJoan Sala, por su parte, ha deseado que las inversiones de las administraciones públicas se incrementen en lo que respecta al sector cultural y que se consiga llegar a los 65 euros por persona al año que ayer fijaba la nueva consellera Laura Borràs, aunque en países como Noruega y Luxemburgo "las cifras se multiplican".\nLa internacionalización, según Ilya Pérdigo, es otro de los retos porque "hay muchos proyectos y muchos autores que merecen ser publicados en todo el mundo", y tampoco olvidan que el conseller Santi Vila aprobó un plan de lectura que fue consensuado con el sector y que "debería aplicarse".\nIolanda Batallé, encargada de leer el manifiesto, ha afirmado que han cumplido cuarenta años, "pero volvemos a empezar", ha dicho.\nLa asociación celebrará esta noche una fiesta de aniversario, a la que han invitado, entre otros, a la consellera de Cultura, al comisionado de Cultura del Ayuntamiento, Joan Subirats, y al diputado delegado de Cultura de la Diputación, Oriol Lladó.


6 Saludables Beneficios de la Kombucha\nPublicada el diciembre 14, 2016 , Última Actualización en diciembre 14, 2016\nMuy conocida como una fuente excelente de probióticos, la kombucha es un té dulce fermentado con levaduras y bacterias. Se le llama comúnmente el “elixir de la salud inmortal” y es más popular ahora que nunca. De hecho, se espera que su mercado crezca a un ritmo de aproximadamente un 25% por año hasta 2020. Además de su sabor fuerte y robusto, la kombucha es un tónico increíble con muchas propiedades beneficiosas para la salud. Vamos a explorar seis formas a través de las cuales la kombucha apoya la salud intestinal.\nLa kombucha contiene probióticos\nEs cierto que la kombucha contiene una cantidad significativa de cepas probióticas vivas, incluyendo Lactobacillus.  Lactobacillus es un género de bacterias beneficiosas que fomentan la digestión normal, suavizan el tracto digestivo y facilitan los movimientos intestinales. Si necesitas domar tu intestino, los probióticos de la variedad Lactobacillus pueden ayudar (hay muchas especies de Lactobacillus: Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus brevis…) \nLa kombucha contiene antioxidantes\nEl cuerpo humano requiere y utiliza oxígeno para llevar a cabo sus procesos normales, y los subproductos metabólicos como los radicales libres son inevitables. Los radicales libres conducen al estrés oxidativo y pueden dañar las células.  Los antioxidantes son como un extintor de incendios; son la defensa del cuerpo. La kombucha ha demostrado sus habilidades para ayudar a luchar contra los radicales libres. \nLa kombucha apoya el sistema inmunológico\nEl sistema inmune es un componente integral de la capacidad del cuerpo para curarse, defenderse y mantenerse a sí mismo. Sin una nutrición completa y correcta, o si la exposición a tóxicos es demasiado grande, el sistema inmunológico puede verse sofocado. Hay varias maneras de apoyar la función del sistema inmunológico normal y, con sus probióticos saludables y rico contenido de nutrientes, la kombucha parece ser una de ellas. \nLa kombucha puede ayudar a curar las úlceras\nA pesar de que la digestión es una compleja serie de eventos, es un proceso que tu cuerpo puede y debe llevar a cabo de manera eficiente y sin problemas. En un mundo perfecto, nadie volvería a experimentar ningún tipo de malestar digestivo. Desafortunadamente, no vivimos en un mundo perfecto y las úlceras pépticas, también conocidas como úlceras gástricas, son un problema común que muchas personas experimentan. Se trata de llagas en el revestimiento del tracto digestivo que son, a la vez, dolorosas y perjudiciales.  Algunos estudios sugieren que la kombucha puede ayudar a curar las úlceras. \n¿Una ayuda nutricional contra el cáncer?\nEl cáncer es la segunda causa principal de muerte en los EE.UU. y cerca de 600.000 estadounidenses mueren de cáncer cada año. Aunque hay más de 100 tipos diferentes de cáncer, en general, es posibles describirlo como un grupo de enfermedades que implican un crecimiento anormal de las células que tienen el potencial de invadir o propagarse a otras partes del cuerpo. Tenemos que tener claro que la kombucha no es un tratamiento ni una medida preventiva para el cáncer. Sin embargo, algunas investigaciones indican de que la kombucha puede tener algo que ofrecer con respecto a la resistencia al cáncer.  Es un concepto interesante y esperamos que otros estudios futuros puedan proporcionar más información.\nLa kombucha fomenta un peso corporal normal\nMantener un peso corporal saludable es una forma de cuidar el bienestar general y la buena salud. Por desgracia, muchas personas tienen dificultades para permanecer en un peso ideal. De hecho, aproximadamente el 70 por ciento de los estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos. Esto conlleva muchos problemas de salud como la diabetes y enfermedades del corazón. La kombucha no es una bebida para perder peso, pero algunos estudios han demostrado que cuando forma parte de una estrategia general, puede ayudar a fomentar un peso corporal normal. \nEl Microbioma en el Centro de Todo\nEl contenido probiótico de la kombucha es responsable de muchos de sus beneficios para la salud. Para entender verdaderamente el alcance total de los saludables beneficios de la kombucha, tienes que entender la microbiota humana y el microbioma – una red compleja de células microbianas simbióticas en el intestino.\nÉstas ayudan a la digestión, apoyan el sistema inmunológico y son necesarias para un sinnúmero de otras funciones fisiológicas. Hipócrates, comúnmente conocido como el padre de la medicina moderna, dijo, “Toda enfermedad comienza en el intestino.” Por el contrario, la salud empieza en el intestino y la kombucha puede ayudar.\nUn consejo, cuando decidas qué kombucha es la adecuada para ti, recuerda que muchas marcas añaden ingredientes “extra”. Éstos pueden ser ingredientes herbales, orgánicos y beneficiosos… o pueden ser azúcares adicionales o sabores artificiales. ¡Revisa siempre los ingredientes!\n¿Eres fan de la kombucha? ¿Cómo te ha ayudado? Deja un comentario abajo y comparte tu experiencia con nosotros.\nV?na I1, Semjonovs P, Linde R, Deni?a I. Current evidence on physiological activity and expected health effects of kombucha fermented beverage. Journal of Medicinal Food. 2014 Feb;17(2):179-88. doi: 10.1089/jmf.2013.0031. Epub 2013 Nov 5.\n¿Que? es la Kombucha? 10 Datos que Debes Conocer\nEsta entrada fue publicada Artículos Sobre Alimentos, Artículos Sobre Alimentos Nutritivos, Artículos Sobre Salud Digestiva


New Mexico United Cambia a Forma Rara – SEEK & STRIKE COLLECTIVE\nPosted July 1, 2019 by seekandstrikecollective\tEn Español\nEscrito Por: Chris Walker | Julio 1, 2019 | seekandstrikecollective@gmail.com\nTraducido Por: Veronica Zavala\nEl sábado, 22 de junio, New Mexico United regresó a la forma rara jugando una sólida defensa por más de 45 minutos contra LA Galaxy II (Los Dos) luego de balancear el marcador en 1-1. El partido resultó en un empate ya que el United cerró su último emparejamiento de US Open Cup y USL Championship con resultados positivos. Avanzaron a los cuartos de final para enfrentar al equipo de la Major League Soccer, Minnesota United FC y ganaron un punto en el camino para mantenerse en cima para La Western Conferencia Table.\nMomentos después del partido, los jugadores de Los dos equipos parecieron reacciones encontradas cuando caminaron hacia el vestuario. Algunos jugadores de Los Dos parecían muy contentos de colgar en 90 minutos con el equipo de expansión United y otros parecían abatidos por no poder ganar el partido en casa. Algunos jugadores del United tenían una mirada de decepción, frustración e incredulidad en su camino hacia su vestuario. Luego, el Director Técnico y Entrenador en Jefe de United, Troy Lesesne, se acerca y dice, “juego decente en Dallas, ¿eh?” De una manera animada.\nLesesne vio un equipo diferente en el campo contra el FC Dallas. Había un brillo en él. Estaba emocionado por el progreso que sus primeros once iniciales habían logrado en la última edición de su carrera de Open Cup.\n“El compromiso de los muchachos, el esfuerzo defensivo, es lo que buscamos de ellos. Hubo un nivel diferente de enfoque en el campo de ese grupo “, dice Lesesne.” Queríamos intentar replicarlo nuevamente porque era muy bueno. Queríamos verlos adoptar ese enfoque contra Galaxy II. Este tipo de esfuerzo defensivo debe ser parte de nuestra fundación “.\nLa oportunidad se le había dado a los jugadores hambrientos por minutos a medida que la liga y los partidos de Copa Abierta avanzaban a lo largo de la temporada. Esto se debió a la falta de esfuerzo defensivo del grupo de partida primario. Anotaron 37 goles y permitieron 19 goles. Posibles victorias convertidas en empates.\nComo resultado, algunos de los dieciocho originales comenzaron a ver el tiempo en el campo. Ryan Williams, David Estrada, Manny Padilla, Austin Yearwood y Tommy Madden se convirtieron en opciones para Lesesne cuando los partidos necesitaban una chispa en la mitad defensiva y de ataque.\nWilliams ha entrado en los partidos como creador casual y también ha demostrado su habilidad para marcar goles. Tiene 2 goles en la temporada. Madden ha entrado en el tercio medio como un creador más casual. Cuando juega en la posición de la espalda izquierda, mata los ataques y contribuye a la transición de vuelta al ataque. Estrada ha estado creando oportunidades en los últimos tiempos. También ralentiza el ritmo del juego cuando juega rápido contra el United. Yearwood comenzó el año jugando en la posición de lateral derecho en una rotación constante. Cuando el lateral izquierdo Josh Suggs se lesionó la rodilla, Yearwood fue rotado a la posición de la izquierda. Padilla juega en la posición trasera derecha. Tiene 3 asistencias en la temporada. Su pierna fue una gran contribución desde el principio al enviar balones a través del tercio medio para crear oportunidades. Su tiempo de juego disminuyó poco después del partido Del Open Cup contra Phoenix Rising FC debido a algunas reglas internas que fueron violadas. Padilla ha hecho apariciones en los últimos dos partidos de Open Cup (Rapids, Dallas).\nLos equipos comenzaron a descubrir cómo defender a los principales goleadores Kevaughn Frater y Santi Moar. Toda la jugada se desplazó hacia el lado izquierdo. Lesesne comenzó a cambiar de jugador al ala derecha para ayudar a aislar a Moar en el ataque. Daniel Bruce, Ken Akamatsu y Ethen Sampson han sido los últimos jugadores en ingresar al once inicial y al día dieciocho de partidos. Estos jugadores se quedaron fuera de la lista activa a principios de esta temporada debido a problemas de visa.\nDesde entonces, han creado una competencia sana para deslizarse en el arsenal de amenazas de Lesesne. Bruce todavía se está estableciendo en el campo. Se ha convertido en un creador más al azar que sirve la pelota desde el ala derecha en enfrentamientos aislados de 1 contra 1. Hizo 2 aperturas y jugó en 4 juegos. Akamatsu también ha servido como creador casual en momentos en que está en el campo. Hizo 4 aperturas y jugó en 9 juegos. Sampson entró en el once cuando se redujo el tiempo de partido de Padilla. Sampson agrega una presencia audaz en la posición trasera derecha. Hizo 5 aperturas y jugó en 5 partidos.\nEn el Cuadro Con el Entrenador Lesesne\nLos partidos contra Sacramento Republic FC, Las Vegas Lights FC y Galaxy II, fueron considerados como buenas oportunidades para que el grupo titular alternativo de United obtuviera minutos de calidad en el campo. Al mismo tiempo, el grupo de partida principal de Lesesne podría descansar desde los partidos de el Open Cup que se prolongaron en 120 minutos.\nDespués del partido de OKC Energy, Lesesne dijo a los medios que su club necesitaba ajustarse a 1-0, 2-0 líneas de puntuación. Estaba preocupado por crear suficientes oportunidades para marcar goles y elogiar ese esfuerzo con un núcleo defensivo que podría defender la ventaja.\nSacramento: Su grupo de partida alternativo le dio un partido con déficit de 0-1 contra Sacramento Republic FC antes de las sustituciones del grupo de partida primario. United no pudo crear ninguna oportunidad de marcar goles y mantener a Republic FC en un solo gol. Este partido resultó en una pérdida de 0-3 para el United.\nLas Vegas: Las Vegas Lights FC fue sin su principal goleador. El grupo de partida alterno de United se encontró con 0-3. Estrada anotó un gol tarde lo trajo a 1-3. Lesesne trajo sus sustituciones de grupo de partida primarias. El United creó algunas oportunidades pero ninguno de ellos entró en la red. Las Vegas agregó dos goles más al marcador y el United perdió 1-5.\nLos Sacramento Republic FC y Las Vegas Lights FC fueron grandes oportunidades para que el grupo titular alternativo de Lesesne gane minutos de juego. Tendrían una verdadera oportunidad de crear oportunidades y dominar a la defensiva. Estos partidos terminaron siendo buenas pruebas para el primer grupo de partida de Lesesne para jugar cuando el United estaba detrás de su oponente.\nLos Ángeles contó con el grupo de partida principal.\n“Hemos estado perdiendo demasiados goles durante el juego de la liga recientemente, así que esa fue la decisión de volver a ese grupo”, dijo Lesesne. “Solo dieron un gol a Dallas y solo un gol contra Galaxy II. Creo que estamos mejorando en los momentos defensivos en el camino. Eso es lo que vamos a hacer para obtener puntos y para salir adelante.\nEl grupo de inicio alternativo solo ha marcado 3 goles en el año (Williams 2, Estrada 1). Todavía se usan mejor como un complemento al grupo de partida primario de United. El juego tuvo un déficit de 0-1 y el United realizó el esfuerzo de defensa correcto para detener el juego de Los Dos. Unidos se enfocó en el movimiento de la pelota y en crear oportunidades para llevar el marcador a 1-1. El impulso fue a favor de United al final del partido. A pesar del empate, el United ahora juega en forma rara en la mitad de la temporada.\nYo lo veo como una victoria para Lesesne.\nEl Photografor: Josh Lane/NM United\nChris Walker es un escritor para Seek & Strike Collective. Sigan me en (Twitter: @_ChrisWalker505) y los envito a compartir en la conversacion.\nSeek & Strike Collective en:\nEn Español, Within Striking Distance\nLamar Hunt US Open Cup, New Mexico United, TROY LESESNE, USL Championship\nPrevious Previous post: New Mexico United Shifting into Rare Form\nNext Next post: Episode 10 of We Are Seek & Strike Podcast Now Up!\nSEEK & STRIKE COLLECTIVE New Mexico United Cambia a Forma Rara