¿Cómo asegurar el precio en el mercado de tus productos utilizando una aplicación de geogestión? - GoDoWorks\nLa política de precios que establece una empresa de productos masivos es clave para su posicionamiento en el mercado y su éxito frente a la competencia. Establecer precios competitivos, que apuntan al segmento de mercado deseado, es un proceso dinámico que requiere ajustes y constante información acerca de los precios de otros actores.\nUna política de precios ajustada a nuestros objetivos, con un monitoreo en lo que pasa en el punto de venta, logrará oportunamente establecer promociones, destacar o fortalecer la presencia de ciertos productos o disminuir la presencia de otros. Para lograr esta información, necesitamos equipos de trade marketing en campo que informen y ejecuten constantemente estas acciones.\nEstos marketers pueden advertirnos si en el punto de venta, por ejemplo, no se está respetando los precios pactados en los acuerdos comerciales. Además, relevan datos valiosos sobre las acciones promocionales de la competencia u otros movimientos específicos, en cada punto de venta, que nos dan pistas para potenciar nuestras ventas.\nEsta información es clave, por ejemplo, a la hora de hacer el seguimiento de un producto nuevo, o de un producto al que le hemos establecido un tratamiento diferencial, por lo que debemos vigilar que dicho tratamiento se respete en cada punto de venta. De la misma forma, debemos estar informados en el caso de que una acción así no surja de nosotros, sino de nuestros competidores.\nUna aplicación de geogestión como GoDoWorks logra esto y más. Con un equipo de marketers equipado con GDW Trade, nuestra solución a medida para trade marketing, nos aseguraremos información constante y actualizada, relevada directamente del punto de venta, registrada por el marketer en fotos o archivos multimedia, y obtenida por supervisores en tiempo real.\nPor lo tanto, una aplicación de geogestión no es solo una herramienta valiosa para asegurar nuestra disponibilidad en el punto de venta, sino que es una herramienta que nos posiciona virtualmente dentro del punto de venta y que nos da una visión que logra estrategias acordes a las necesidades puntuales, específicas y dinámicas, establecidas por un sinnúmero de actores en el mercado.\nYa sea por el proceso de distribución o de la competencia, la información es la guía para ponderar nuestras acciones. GoDoWorks logra traducir y acercar, de forma clara, fidedigna y rigurosa, lo que sucede en campo para lograr mejores decisiones estratégicas.


Pactos de Estado | Radiocable.com - Radio por Internet - La Cafetera\nIñaki Gabilondo en Noticias Cuatro: «Como, por lo que se ve, no hay forma de que se entienda en qué consiste el Estado de las Autonomías, no hay forma de que se entienda que el PSOE y el PP son necesarios, ambos a la vez, cuando se trata de afrontar asuntos de calado, como, por ejemplo, el plan de austeridad que todos reclaman.\nIncluso avezados prohombres de la cosa pública, siguen llamando Estado a la Administración Central. Las Comunidades Autónomas, según ellos, serían cosa aparte. Y cuando piden sacrificios al Estado, solo piensan en la administración central. Y cuando dicen que el Gobierno tiene votos suficientes para abordar las reformas que necesita el Estado, siguen con el mismo desenfoque. O sea, que quieren que el PSOE, que gobierna el Estado, se queme los ojos tratando de reducir gastos, pero no en el mundo de Esperanza Aguirre, o en el de Camps, o en el de Núñez Feijoó, que, como no se acuerdan que son Estado, no se sienten aludidos.\nLa última conferencia de presidentes dejó muy claro que muchos de ellos no se sienten corresponsables de la peripecia nacional. Cuando decimos «las comunidades del PP» o «las comunidades del PSOE», ya ponemos de manifiesto que todos -nosotros, ellos- las vemos mas de su partido que del Estado. Pueden llegar a olvidar a su partido, pero siempre que lo hacen es para recordar su compromiso con su comunidad, con su terruño.\nPero nunca olvidarán a su partido para recordar su compromiso con el Estado, su condición de Estado. España no es el estado mas las autonomías, es el Estado de las Autonomías. Lo que se está pretendiendo con tanta solemnidad, el pacto de estado, no tendría que ser sino el ejercicio ordinario en una estructura como la nuestro para según qué asuntos, importantes desde luego. Sencillamente por el modelo de organización que nos hemos dado.»


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SameSystem llega a España. Revista infoRETAIL.\nSameSystem llega a España\nEmpresa danesa especializada en Retail Workforce Management Systems\ninfoRETAIL.- SameSystem llega a España, una empresa especializada en Retail Workforce Management Systems. En el marco de su expansión por Europa, la compañía de origen danés ha abierto una oficina en Barcelona: “En España, el potencial de un sistema de gestión de la fuerza de trabajo especializado en retail se ha hecho evidente”, aseguran.\n“No tengo ninguna duda de que el potencial de SameSystem en España es enorme”, asegura la directora de Ventas de SameSystem en España, Sigrid van de Scheur (en la imagen), que ha encabezado el establecimiento del nuevo equipo de la compañía en Barcelona.\n“Lo que ofrecemos a los minoristas en España tiene una gran demanda, especialmente teniendo en cuenta la reciente pandemia. El mercado está buscando activamente las soluciones que ofrece SameSystem, y los minoristas valoran una herramienta que ha sido diseñada para nuestra industria específica”, añade.\n“El objetivo final es la dotación de personal debe estar de acuerdo con el tráfico esperado en la tienda, a fin de garantizar el mejor servicio al cliente posible y, como resultado, un aumento en las ventas”\nLa compañía ya ha introducido sus soluciones en cadenas como Bestseller, Le Creuset y Love Stories, y actualmente está negociando con más de 40 retailers su implementación a lo largo de este año.\nSegún explican desde SameSystem, el mercado minorista en España todavía depende en gran medida de los horarios que se realizan en Excel, y lo mismo ocurre con el cálculo de la acumulación de vacaciones o la previsión de costes salariales. “Se trata de un asunto costoso y lento, que pierde un gran potencial de optimización”, señala la compañía.\n“El tiempo perdido en estas tareas tiene un coste enorme para los minoristas, así como el coste de la dotación de personal no óptima, algo que se ha visto aún más claramente en una situación de crisis en la que se señala con el dedo crítico todas las áreas de ahorro posibles”, destaca Sigrid van de Scheur.\nDurante la pandemia, los minoristas españoles han tomado conciencia de la demanda de sistemas de gestión de la fuerza laboral, que agilizan todos los flujos de trabajo dentro del negocio, así como los de las tiendas. “Cuando hablamos con los directores de RRHH, Operaciones y Finanzas, todos están de acuerdo sobre qué cosas deben tenerse en cuenta al planificar las tiendas y qué tareas deben automatizarse en toda la empresa, y ahí es donde nuestro sistema es más sólido”, añade van de Scheur.\n“El objetivo final es la dotación de personal debe estar de acuerdo con el tráfico esperado en la tienda, a fin de garantizar el mejor servicio al cliente posible y, como resultado, un aumento en las ventas”, concluye la directiva.


Cafetera Power Matic-ccino 8000 Blanca Cecotec | (549,00 €)\nCon la cafetera megautomática Power Matic-ccino 8000 Touch de Cecotec podrás disfrutar de una gran variedad de cafés con el máximo aroma.\nPrepárate para saborear los mejores cafés y cappuccinos con solo pulsar un botón\nCon su estética de líneas sencillas combina perfectamente con cualquier cocina de estilo Nórdico Moderno\nLa cafetera dispone de una pantalla LED TouchScreen interactiva altamente intuitiva y muy fácil de usar. power-matic-ccino-8000-bianca-cecotec-03 DEPÓSITO DE LECHE Gracias a su depósito de leche Full Latte prepara el cappuccino de forma totalmente automática. Además, puedes guardarlo en la nevera para conservar la leche fresca. power-matic-ccino-8000-bianca-cecotec-04\nPrepara cappuccinos y lattes fantásticos con el sistema AllCappuccino. Añade de forma automática el café, la leche y la espuma en la cantidad ideal, directamente a la taza. power-matic-ccino-8000-bianca-cecotec-06\nAhorra con tu Power Matic-ccino 8000 Touch. 1 kg de café en grano cuesta menos de 6 €, mientras que un 1 kg de café en cápsulas cuesta 70 €*. power-matic-ccino-8000-bianca-cecotec-07*Datos obtenidos por los fabricantes más reconocidos.\nSe adapta a todos los gustos. Incluye un depósito de 250 g para café en grano con tapa que conserva mejor el aroma y un molinillo con 5 niveles de molido. Cuenta con una entrada independiente para café molido. power-matic-ccino-8000-bianca-cecotec-08\nGracias a su potente tecnología, la cafetera supe automática puede memorizar los parámetros de tu café perfecto, para que disfrutes de él todos los días. power-matic-ccino-8000-bianca-cecotec-09 SE LIMPIA AUTOMÁTICAMENTE Tu cafetera estará siempre a punto, con su sistema AlwaysClean no tendrás que preocuparte de la limpieza. Además, podrás seleccionar la dureza del agua en su proceso de elaboración.


Red Hot Chili Peppers anuncia el regreso de John Frusciante | Radiónica\nLuego de más una década el prolífico guitarrista regresa a la banda que lo vio crecer.\nDomingo, 15 Diciembre, 2019 - 20:38\nA principios de 2005, John Frusciante grabó Stadium Arcadium, un álbum que sería su última contribución -hasta la fecha- con los Red Hot Chili Peppers, donde plasmó su sonido dinámico, contundente y con mucha improvisación. Su partida le dio paso al ingreso de Josh Klinghoffer, participe de otras bandas como Dot Hacker, Gnarls Barkley, Ataxia -con el propio Frusciante-, Warpaint and The Bicycle Thief.\nHay que decir que paralelo a su historia musical con los Peppers, Frusciante ha tenido una prolífica carrera ya sea como solista, con Ataxia, o colaborando con artistas de la talla de Omar Rodríguez-López o Dave Gahan. Incluso ha sido considerado por la revista Rolling Stone como uno de los cien mejores guitarristas de todos los tiempos.\nLuego de haber participado en los discos I’m With You (2011) y The Getaway (2016), el pasado domingo 15 de diciembre la banda californiana botó una importante noticia: “Red Hot Chili Peppers anuncian que nos estamos separando de nuestro guitarrista de los últimos diez años, Josh Klinghoffer. Josh es un hermoso músico a quien respetamos y amamos. Estamos profundamente agradecidos de él y los incontables momentos que vivió con nosotros”.\nY luego arrojaron la siguiente información:\n“También anunciamos el esperado y amado regreso de John Frusciante a nuestro grupo. Muchas gracias”, como pueden leer en el comunicado a continuación:\nDespués de más de una década la banda volverá a ser integrada por Anthony Kiedis (voz), John Frusciante (guitarra), Michael «Flea» Balzary (bajo) y Chad Smith (batería).


Hostal Elkano - Buscador de hoteles Barcelona, España\nHoteles baratos > Hoteles por país > Hoteles en España > Hoteles en Barcelona > Hostal Elkano\nHostal ElkanoC/ Elkano Nº 78, Barcelona, España Mostrar mapa\nHostal Elkano, 1 estrellas. Encuentra fotos, opiniones, información, instalaciones y compara precios de hoteles en Barcelona, España.\nA solamente diez minutos a pie de la estación de metro de Paral·lel, este establecimiento ofrece una ubicación estupenda, por lo que es una base perfecta para su estancia en Barcelona. Este hostal dispone de mostrador turístico, ascensor y recepción 24 horas.El hostal tiene espaciosas habitaciones que vienen con calefacción.La propiedad cuenta con un bar, que es el rincón perfecto para socializar con otros viajeros.Está ubicada en la principal zona de compras de la ciudad. La Fira de Barcelona, la Plaza de España y el Museo Nacional de Arte de Cataluña están a 20 minutos a pie.\nGeneralTVServiciosAscensor, Recepción abierta 24h, FotocopiadoraActividadesMostrador turístico\nLos usuarios que vieron "Hostal Elkano" también consultaron estos 1 estrellas Barcelona hoteles:\nValoración global: 6/10Limpieza: 7/10Servicio: 6/10Instalaciones: 6/10Ubicación: 7/10Comidas: 6/10Habitaciones: 6/10Basado en 55 opiniones\nHoteles más cercanosApartamento con encanto Montjuic-Pl Espana wifi\n48 mApartment Jaume\n49 mApartamento Sleepingbcn


Radio Maboas - Visita Salvador Valdés Mesa industria azucarera en Amancio\nSalvador Valdés Mesa, miembro del Buró Político y vicepresidente del Consejo de Estado, visitó la unidad empresarial de base (UEB) Central Azucarero Amancio Rodríguez para conocer la marcha de los preparativos de la venidera contienda. Lo acompañaron las principales figuras políticas y gubernamentales de la provincia y el municipio.\nEn un encuentro con directivos y trabajadores, constató que las reparaciones están a un 87.5 por ciento. La mayor parte de la fuerza de trabajo se concentra en el área de los molinos, caracterizada como la que define el inicio de la molienda.\nLa zafra está prevista para el mes de diciembre con 41 días de adelanto en comparación con la anterior, y se extenderá a 120 jornadas, según las proyecciones de los analistas.\nEl ingeniero Enoel Céspedes, director de la UEB, explicó que las condiciones están creadas. Hoy se insiste en el área de generación de vapor para lograr aportarle al sistema electroenergético nacional. Además, donde fue necesario, se extendió la jornada laboral para lograr mayor eficiencia y calidad.\nValdés Mesa se interesó por la preparación de los trabajadores, el salario y el pago sin respaldo productivo. También intercambió acerca de las zonas donde han eliminado el marabú que ya suman más de 3 mil hectáreas, con 621 plantadas con la gramínea.\nEl transporte por vía terrestre y ferroviaria, la explotación eficiente del riego y la atención al hombre fueron tópicos analizados. Antes de concluir, Salvador Valdés Mesa, exhortó a los trabajadores del sector azucarero en la más occidental de las localidades tuneras, a trabajar con dedicación porque solo así crearemos riquezas sostenibles para el desarrollo local.


DOLOR - DEPORTES Y FITNESS\nEndurecimiento muscular, lesión muscular, fibra muscular desgarrada, haz muscular desgarrado, músculo desgarrado\nInglés: dolor muscular, dolor muscular, dolor muscular\nLos músculos adoloridos son dolores musculares retardados que pueden durar hasta una semana y son causados por microdesgarros en las fibras del músculo. El dolor muscular es causado por movimientos inusuales que causan los microdesgarros más pequeños en las fibras musculares. El dolor no aparece hasta muchas horas después de los movimientos y se resuelve por sí solo.\nLos músculos están duros, sensibles a la presión y débiles. No existen pruebas ni terapias específicas para los músculos adoloridos.\nSi los músculos adoloridos fueron hace poco tiempo, no se pueden desarrollar nuevos músculos adoloridos en los mismos músculos. Una vez que el dolor ha remitido, los músculos adoloridos dejan un tejido muscular intacto. Es por eso que podemos, con un retraso, seguir teniendo dolor en los músculos.\nCausas de los músculos adoloridos\nEl dolor muscular que todo el mundo conoce no es causado, como muchos suponen, por la formación de ácido láctico en el músculo. Más bien, el dolor muscular surge de movimientos de frenado inusuales en los que el músculo se estira por fuerzas externas (ver también: Estiramiento).\nEstas fuerzas conducen a desgarros microscópicos en las fibras musculares más pequeñas, los llamados microtraumatismos. Estas lesiones menores pueden deberse principalmente a movimientos bruscos de frenado que estiran el músculo con mucha fuerza. El cuerpo contrarresta esto y quiere reparar las pequeñas heridas. Se desarrollan pequeñas inflamaciones en los lugares apropiados y se almacena agua. El aumento de la retención de líquidos hace que el músculo se expanda y se produce el dolor típico de los músculos adoloridos.\nNo todos los deportes tienen el mismo riesgo de dolor muscular. El dolor muscular puede ocurrir con más frecuencia, especialmente en deportes que a menudo se ralentizan y aceleran. Además del tenis, el entrenamiento con pesas y el fútbol, el dolor muscular ocurre con más frecuencia al correr cuesta abajo que al correr cuesta arriba.\nSin embargo, también puede haber otras causas de dolor muscular. Los músculos adoloridos pueden ser causados por una inflamación existente, ataques y calambres epilépticos y medicamentos. Los medicamentos relajantes musculares, en particular, también pueden causar dolor muscular, ya que provocan que se produzcan pequeñas contracciones musculares cuando se induce la anestesia. La inflamación a menudo ocurre después de largos períodos de ejercicio intenso, ya que el estrés prolongado causa daño a las células musculares. El cuerpo reacciona a esto con procesos de reparación que provocan inflamación.\n¿No tienes músculos adoloridos? Más sobre el tema: Dolor como músculos adoloridos, ¿qué puede ser?\nDuración de los músculos adoloridos\nLa fuerza y la longitud de los músculos adoloridos varían de persona a persona. diferente y también depende de la intensidad del ejercicio y la dieta.Un caso muy común de dolor muscular ocurre después de un ejercicio moderado. pocas horas después del entrenamiento y en desaparece generalmente en los próximos tres días después de entrenar.\nUNA dolor muscular severo por otro lado, hay una carga muy regular y muy alta que se ejerce repetidamente sobre los músculos. Esto crea microgrietas más grandes y el dolor muscular dura directamente. varios dias y el dolor es mucho más fuerte que con un leve dolor muscular.\nPero no solo eso Intensidad del ejercicio y el Frecuencia de entrenamiento afectar el longitud uno Músculos adoloridos fuera. Especialmente el Cómo los atletas lidian con los músculos adoloridos es crucial para la duración de los músculos doloridos. Atletas que se esfuerzan por actuar inmediatamente después del entrenamiento. rehabilitación generalmente se alivian los músculos adoloridos mucho antes. Los atletas que, por otro lado, no toman ninguna medida contra los dolores musculares, sufren el dolor mucho más tiempo.\nDel dolor ocurre unas horas después del ejercicio como muy pronto Inflamación muscularcausado por las microlesiones, no después del ejercicio! Por ejemplo, después de muchas lagartijas siente dolor en el Derecha-, o brazo izquierdo.\nlos Musculatura se endurece, se vuelve rígido y sensible a la presión. Además, los músculos se sienten débiles y flácidos. El dolor es más fuerte después de dos días, a partir de entonces disminuye cada vez más.\nNo existen pruebas específicas para diagnosticar los músculos adoloridos. El diagnóstico solo se puede hacer a partir del historial médico del paciente.\nUna terapia del Músculos adoloridos no hay ninguno. El dolor desaparecerá por sí solo después de unos días.\nLeer más aquí: Dolor de músculos: ¿qué funciona mejor?\nDespués de un entrenamiento intensivo, los músculos duelen el primer y / o segundo día. Cada movimiento duele y es difícil pensar en el entrenamiento durante este tiempo. Afortunadamente, los músculos adoloridos suelen desaparecer por sí solos después de unos días. Sin embargo, existen algunas pequeñas ayudas para aliviar parcialmente el dolor.\nPuedes usar contra el dolor Tratamientos térmicos trabajar y así aliviarlos un poco. Este método lo utilizan a menudo los mejores atletas que apuestan por el tratamiento térmico. Sin embargo, no existe evidencia científica para ello. Además de la calidez Sesiones de sauna es un baño de relajación caliente otra alternativa que no solo alivia el dolor sino que también aporta calma al alma.\nLos músculos adoloridos con un claro ejercicio menos intenso Contrarrestar esto es otro procedimiento por el que los atletas confían. Sin embargo, la sesión de entrenamiento debe abordarse de manera mucho más lenta y relajada. Por ejemplo, si una determinada ruta se hizo trotar el día anterior, la misma ruta se puede tomar rápidamente al día siguiente. Los músculos muy doloridos pueden causar dolor. medicinal Se pueden tomar medidas correctivas. Si los músculos están menos adoloridos, puede estiramiento suave y ligero promover el proceso de curación y aliviar el dolor.\n¿Cómo puedo prevenir los dolores musculares?\nHay varias formas de prevenir los dolores musculares. Sin embargo, debe decirse que incluso los atletas más en forma luchan con los músculos doloridos de vez en cuando y no todas las medidas preventivas son siempre efectivas.\nDolor muscular y su prevención. variable individualmentede modo que, según el deporte y la constitución, existen más o menos buenos métodos para prevenir los dolores musculares.\nEn general, los músculos adoloridos pueden resultar de este ejercicio regular de deporte ser prevenido. Este es el Resiliencia los músculos en consecuencia altopor lo que con menos frecuencia a pequeñas grietas de fibra viene.\nTambién puede ser útil inmediatamente después de hacer ejercicio el músculos estresados a masaje o en el sauna ir. El apoyo activo para la regeneración muscular reduce el riesgo de dolor muscular.\nDependiendo del deporte, puede Estirar antes de hacer ejercicio ser útil. En áreas deportivas como esa Bailar, hacer gimnasia o ballet El estiramiento controlado antes del ejercicio es una buena medida para reducir la probabilidad de dolor muscular.\nSin embargo, ¿es un deporte donde altas intensidades y fuerzas rápidas están en primer plano, por lo que es adecuado No estire, sino más bien un Entrenamiento de calentamiento extenso en forma de calentamiento fácil que incluye ejercicios especiales con un nivel más bajo de estrés.. Como resultado, los músculos se calientan lentamente y, en última instancia, son más resistentes que cuando se enfrentan de inmediato a un desafío extremo en un estado frío.\nEspecial mientras corría por ejemplo, los músculos adoloridos también pueden ser causados por Usar calzado adecuado ser prevenido. Los análisis exactos de la cinta de correr deberían permitir recomendar una zapatilla para correr en particular a cada atleta. Además, correr sobre superficies blandas se puede tolerar mejor en términos de dolor muscular que correr sobre superficies duras como el asfalto.\nFinalmente, también es importante que, para prevenir los dolores musculares, uno siempre hacer deporte controlado debería. Esto significa una carga lenta que corresponde al nivel de rendimiento y también que debes darle un descanso a tus músculos de vez en cuando. En cualquier caso, un dieta sana y equilibrada puede verse como una medida preventiva contra los dolores musculares.\nLos músculos adoloridos retrocederán por completo después de un período de aproximadamente 7 días y no causarán ningún daño a los músculos.\nTambién lea el tema Ibueta en nuestro socio\nLos ejercicios de estiramiento previenen el dolor muscular.\nComúnmente se dice que el tramo puede prevenir el dolor muscular antes o después del ejercicio. Esta suposición es incorrectopor eso tramo no influye en si el ejercicio posterior provoca dolor muscular. En el peor de los casos, el estiramiento puede incluso hacer que los músculos duelan. agravar, ya que los músculos ya dañados todavía se están separando. Esto se convierte en un Reflejo de estiramiento desencadenado en los músculos, lo que obliga al músculo a contraerse involuntariamente nuevamente y posiblemente dañarlo más.\nSe hace la prevención de los músculos adoloridos tramo así que no es posible. Por otro lado, tiene más sentido entrenamiento sensato con la intensidad adecuada.\nLea también: Estirarse para los músculos adoloridos\nDurante un tiempo se creyó la teoría de que Calentar- y extensión Reducir el riesgo de lesiones antes de hacer ejercicio. Mientras tanto, esta teoría se ha abstenido porque el efecto preventivo no puede probarse científicamente. Los científicos del deporte coinciden, sin embargo, en que causa dolor en los músculos bajo ninguna circunstancia se puede evitar. El sentido de los ejercicios de estiramiento después del ejercicio también es controvertido y hasta ahora no se ha encontrado ninguna prueba científica de un beneficio. Como mucho puede ejercicios ligeros para aumentar la flexibilidad general ser realizado. Bajo ninguna circunstancia debe estirarse hasta el límite del dolor, ya que esto puede causar daños fácilmente.\nFisiológico deportivo También hay una explicación relativamente simple de por qué el estiramiento no puede prevenir el dolor en los músculos. Al estirar, el fibras musculares simplemente se separó y se alargó, por lo que ninguna lesión puede sanar más rápido. Es medible que el Los músculos previamente estirados funcionan más es como músculos que no se separaron antes de hacer ejercicio. Cuando se estira, elimina la tensión del músculo, que el músculo necesita para rendir al máximo.\nEntrenamiento para músculos adoloridos\nSi tiene dolor en los músculos, debe abordar el entrenamiento con suavidad.\ndolor es un signo claro con el que el cuerpo indica que un músculo está herido. Simplemente ignorar el dolor y continuar entrenando como de costumbre no es apropiado en esta situación. Inicialmente, cada lesión necesita tiempo para sanar, incluso las lesiones de los músculos pequeños causadas por los músculos adoloridos.\nNo se debe suponer que el reposo en cama es la medida correcta contra los dolores musculares. Más bien, uno debería cambio a corto plazo en la formación respectivamente. Los músculos afectados por el dolor deben tratarse mientras dure el dolor. Proteccion que se conceda. Porque cuanta más recuperación se usa en exceso fibras musculares más rápido se pueden regenerar.\nLa recuperación puede ser similar a un ejercicio ligero Para pasear Vamos, rueda conducir o nadar ser logrado. Estar ahí corazón y la circulación estimulada y promueve el flujo sanguíneo al músculo dañado. De esta manera, apoya activamente los músculos con problemas, ya que los materiales de construcción y los materiales de reparación del cuerpo llegan más fácilmente a las áreas lesionadas. Sin embargo, si continúa entrenando de la forma habitual, corre el riesgo en el peor de los casos lesiones más graves (por ejemplo, un Isquiotibiales rasgado) que solo los músculos adoloridos.\nDel mitoQue el entrenamiento obstinado es la mejor terapia para los músculos adoloridos es una tontería. El dolor es una señal de que hay que preservar el músculo y que Pausar entrenamiento debería. Además, el entrenamiento debe seguir un poco más suave ser abordado para no arriesgar inmediatamente los siguientes músculos doloridos. El entrenamiento es casi imposible sin músculos adoloridos, incluso con la mejor preparación, incluso un atleta competitivo tiene que soportar dolores musculares. Cargas inusuales, incluso si no se agota hasta el límite de su rendimiento, puede provocar dolor en los músculos, por ejemplo, al correr cuesta abajo, ya que los músculos a menudo se usan con poca frecuencia. Existen métodos de entrenamiento en los que los nuevos estímulos de entrenamiento regulares pueden e incluso provocar dolor muscular de vez en cuando. Al principio, eso no está nada mal. Solo se vuelve problemático cuando los músculos demasiado a menudo y demasiado difícil están cargados de modo que carecen de la posibilidad de regeneración y reparación. En tal caso, los músculos adoloridos y los acompañantes Inflamación crónica del músculo volverse. El resultado son lesiones y enfermedades en lugar de fuerza y estado físico.\nAl final, es uno cada vez evaluación individualsi realmente debería entrenar con los músculos adoloridos y cuánto. Como principiante es uno Descanso deportivo Recomendado porque los músculos aún no conocen los movimientos y aún no están diseñados para ello. Como atleta experimentado, normalmente puedes evaluar mejor hasta dónde puedes llegar y cuándo es mejor tomar un descanso.\nComo regla general, solo ciertas partes del cuerpo se ven afectadas por los músculos adoloridos, por lo que todos los demás grupos de músculos pueden continuar entrenando como de costumbre. UNA entrenamiento de resistencia ligero También puede ayudar a calentar los músculos cansados y mejorar el flujo sanguíneo para acelerar el proceso de curación.\nUno simple Regla básica podría significar que no se debe realizar un ejercicio si el movimiento no se puede realizar de manera limpia y en la forma correcta debido a los músculos adoloridos.\nDolor en los músculos del estómago.\nEl entrenamiento de los músculos abdominales crea desgarros microscópicos en las fibras musculares finas. Si el entrenamiento es muy intenso, se producirán muchos de estos pequeñas grietas y causar los músculos doloridos. Especialmente en los músculos abdominales, estos dolores pueden ser muy incómodos e interferir con cada pequeño movimiento, toser y reír.\nAquí está el Tratamiento térmico también es un método eficaz, como en el caso de los músculos doloridos en los músculos esqueléticos restantes. UNA baño tibio con sal marina, una agradable ducha en la que se puede dirigir el chorro directamente sobre las zonas doloridas y la aplicación de un Botella de agua caliente Puede promover el proceso de curación y aliviar el dolor.\nAdemás, un Ducha alterna ayuda, ya que activa la circulación y, por lo tanto, mejora el suministro de los músculos. Este método se puede utilizar con Sesiones de sauna pueden combinarse y por tanto tener un efecto aún más positivo en la regeneración.\nUNA entrenamiento ligero con menos intensidad y descansos significativamente más largos, la curación también puede ser beneficiosa. Siempre debes sentirte cómodo y no entrenar con un dolor intenso. Estos métodos claramente no ayudan a aliviar el dolor, pueden Analgésico, Ungir, Aerosoles y Cremas se puede utilizar para reducir el dolor.\n¿Son buenos los músculos adoloridos o no?\nOtro, ampliamente utilizado Mito sobre los músculos adoloridos afirma que la aparición de dolores musculares en uno entrenamiento efectivo habla. Desde un punto de vista fisiológico-deportivo, esto está mal, ya que los músculos adoloridos inicialmente hablan de un entrenamiento ineficaz porque los La regeneración del músculo tarda mucho más como un descanso habitual sin dolor muscular.\nNo necesariamente le duelen los músculos si activa un músculo, por ejemplo con flexiones, hasta que "quemaduras"Por el contrario, el estímulo de entrenamiento creado por él puede ser Estimular el crecimiento muscular y hacerlo más persistente. Si sobrecarga el músculo y exige demasiada potencia de un músculo más allá del nivel apropiado sin darle descanso, existe el riesgo de dolor muscular, en el peor de los casos, incluso uno. Contractura muscular. Esto vuelve a ralentizar el éxito del entrenamiento, ya que el músculo dañado debe entrar primero en una fase de reparación y regeneración antes de que pueda volver a funcionar.\nPero: Cuando ciertos músculos ya no se usan, se descomponen. Si realiza movimientos inusuales, esto puede provocar dolor en los músculos. Ya sea haciendo deporte, jardinería o haciendo Entrenamiento de fuerza, el estrés excesivo o desconocido resulta en pequeños desgarros en los músculos (es decir, los músculos adoloridos), que son compensados por el cuerpo con mecanismos de reparación. Una de las ventajas de los músculos adoloridos es que el cuerpo generalmente repara el músculo de tal manera que puede ser reemplazado posteriormente. nivel más alto puedo alcanzar. Esto explica por qué un músculo se acostumbra tan rápidamente a una nueva carga. Cuando el músculo se expone a la misma carga por segunda vez, los músculos adoloridos generalmente no son tan pronunciados.\nPor tanto, no hay una respuesta definitiva a la pregunta de si los músculos adoloridos son buenos o malos. Aunque indica que un músculo está lesionado, también presagia una fase de regeneración y reparación que hace que el músculo vuelva a ser más eficiente.\nCausas de una obstrucción intestinal.\n2021 © https://publichealthglobal.org dolor


Reparación integral a las víctimas del conflicto armado en el Eje Cafetero es un proceso irrevesible - Eje21\nReparación integral a las víctimas del conflicto armado en el Eje Cafetero es un proceso irrevesible\nAvances en el Eje Cafetero\nLuego de presentar a los periodistas la nueva sede administrativa de la Unidad en esta capital, la funcionaria dio a conocer el siguiente balance en el Eje Cafetero entre enero y septiembre de este año:\n§ Se realizaron 20 misiones humanitarias.\n§ Se atendió a 18.807 hogares víctimas del desplazamiento forzado con ayudas por $14.740 millones.\n§ Se asignaron $14,7 millones a 13 víctimas de otros hechos distintos al desplazamiento.\n§ Fueron girados $21.874 millones para indemnizar administrativamente a 3.761 personas.\n§ Se presta asistencia a 2.773 personas ya retornadas o en proceso de retorno.\n§ Fueron instalados 52 Comités de Justicia Transicional.\n§ Están en proceso de alistamiento cuatro procesos de reparación colectiva.\nSobre los avances en el Departamento de Risaralda, la Directora de la Unidad destacó:\n§ La instalación del Comité Departamental de Justicia Transicional el 15 de febrero.\n§ El acompañamiento de la Gobernación a los Municipios en los Comités Territoriales de Justicia Transicional.\n§ La inclusión de la política pública sobre víctimas en los Planes de Desarrollo.\n§ La formulación de los Planes de Acción Territorial (PAT) en 12 Municipios con el acompañamiento de la Gobernación y el apoyo técnico de la Unidad para la Atención y Reparación Integral a las Víctimas y el Ministerio del Interior. La Unidad espera conocerlos y retroalimentarlos, a más tardar, el próximo 15 de noviembre.\n§ La sesión de un Comité Departamental Ampliado de Justicia Transicional, con participación de todos los Comités municipales.\n§ La cartas de intención de la Gobernación de Risaralda y de la Alcaldía de Pereira para trabajar conjuntamente con la Unidad en la apertura de un Centro Regional de Atención y Reparación Integral a las Víctimas, uno de los 27 priorizados por la Unidad en todo el país, según una estrategia de coordinación entre la Nación y los entes territoriales. Estos Centros, en los que participan no menos de 17 instituciones, articulan la oferta en ayuda humanitaria, atención, asistencia y reparación integral.\nLa articulación entre la Unidad para las Víctimas, la Gobernación de Risaralda y las Alcaldías de Pueblo Rico y Mistrató, para que el retorno de las comunidades indígenas Embera Chami sea una realidad. En este proceso participan también todas las entidades nacionales y territoriales garantes de la oferta pública en vivienda, educación, salud, seguridad alimentaria, protección de la infancia, asistencia sicosocial y generación de ingresos.\nLa primera reunión departamental con las organizaciones de víctimas, organizaciones defensoras de los derechos de las víctimas y Personerías celebrada el 18 de julio del 2012.\nLa instalación, el 23 de agosto, del Espacio de Interlocución Transitorio Departamental, en las instalaciones de la Defensoría del Pueblo, en el cual fue electo como delegado a nivel nacional, el Señor Eisenhower Zapata de la Organización Justicia de Paz.\nRisaralda cuenta con 42 organizaciones de víctimas en total, 16 de las cuales trabajan en Pereira. Dosquebradas, Pueblo Rico y Quinchía cuentan con 5 organizaciones, cada uno.\nRisaralda es uno de los pocos Departamentos con un profesional de dedicación exclusiva al tema de participación de las víctimas, gracias a la gestión realizada por el Director Regional


Hombre soltero en italia putas número Curitiba\nPor ejemplo, la inscripción o reconocimiento de un cachorro que biológicamente no lo es de sus padres. Se reconocen tres vertientes fundamentales: Sin embargo todo criterio clasificativo es arbitrario. Si la mejora es separable del bien básico, la mejora es ganancial. La ley no alude a estos fines estrella que son implícitos.\nLa sociedad conyugal es una comunidad que se abecé en la existencia de bienes que, cualquiera que fuese el cónyuge que los adquirió durante el matrimonio, son coparticipados a la disolución del boda. En lugar de acompañar su consejo, este aire refleja lo que bet el Registro. Se clasifican en actos de acantonamiento y desplazamiento en el estado de familia. De noble familia, estudió abogacía, con lo cual se convirtió en consejero del Tribunal de Impuestos de Périgueux. Calificación agravante del delito en el asesinato, lesiones, abuso de arma, corrupción y prostitución, abuso deshonestoetc.\nDe ahí proviene probablemente su concepto de que el aire es el principio primordial de todas las cosas. Deben ser todavía recordados, entre los cursos publicados por sus discípulos: Se alude al lema en sentido material o sustancial. Parménides toma el mundo de los conceptos por lo auténtico y real. Sus obras daughter bastante numerosas, muchas de un interés predominantemente teológico, numerosas cartas llenas de sustancia doctrinal.\n14.08.2017 : 19:25


Interceptan a dos inmigrantes llegados en patera a la costa de Altea – la Prensa\nInterceptan a dos inmigrantes llegados en patera a la costa de Altea\nDos hombres de procedencia magrebí han sido rescatados después de alcanzar una cala del término municipal de Altea a bordo de una patera, ha informado la Guardia Civil.\nSobre las 8.30 horas agentes del instituto armado han avistado una embarcación vacía flotando a unos 200 metros de la cala Negret y se ha activado un dispositivo de búsqueda de posibles inmigrantes en la zona.\nEn menos de una hora se ha localizado a dos varones magrebíes a la altura de la parada del tranvía metropolitano (TRAM), quienes han sido trasladados a dependencias de la Guardia Civil en la población, donde se ha establecido el punto de atención a inmigrantes.\nPor su parte, la patera vacía ha sido remolcada por el Servicio Marítimo Provincial de la Guardia Civil hasta el puerto de Altea.\nPrevious Post:Los campeones de España de Bodyboard preparados para defender su título en Gran Canaria\nNext Post:Márquez, también campeón contra el acoso


Trabaja secretaría de seguridad en preservar la paz en Irapuato – Gobierno Municipal de Irapuato\nTrabaja secretaría de seguridad en preservar la paz en Irapuato\nRefrendan compromiso con ciudadanía irapuatense\nIrapuato, Gto. 24 de mayo del 2022.- Para coordinar los trabajos que las y los integrantes de la Policía Municipal realizan todos los días en favor de la ciudadanía, Ricardo Benavides Hernández secretario de Seguridad Ciudadana, se reunión con jefes de sector de la corporación policial.\nDurante la reunión de coordinación, el titular de la Secretaría de Seguridad exhortó a las y los elementos a trabajar en el ámbito de sus competencias para que, día a día, mejore la seguridad en el municipio, así como lo instruyó la presidenta municipal, Lorena Alfaro García.\nAsí mismo reiteró que continuará la reestructura logística al interior de la dependencia, con el objetivo de reforzar los operativos y estrategias para salvaguardar el bienestar y la seguridad para las y los Irapuatenses.\n“Enfocaremos todos los recursos de la Secretaría en favor de la ciudadanía, se actuará bajo el marco jurídico y normas que marca la ley, para abonar a la construcción de una sociedad cada vez más segura”, comentó el Secretario.\nBenavides Hernández aseguró que los trabajos en coordinación con los tres niveles de gobierno continuarán, para reforzar los lazos de cooperación en materia de seguridad en la ciudad.\nAsí mismo reiteró el compromiso de las y los integrantes de la Secretaría de Seguridad para trabajar en recobrar la confianza de la población con trabajo y compromiso para preservar la paz en Irapuato.


Por ley, mujeres deberán representar el 30% en juntas directivas estatales - ElCapitalFinanciero.com - Noticias Financieras de Panamá\nPor ley, mujeres deberán representar el 30% en juntas directivas estatales\nImagen de ilustración. | Pixabay\nLas mujeres deberán ocupar el 30% de los cargos en las juntas directivas estatales, luego de la promulgación en Gaceta Oficial de la Ley 56 del 11 de julio de 2017, que establece el derecho de las mujeres al acceso y a la participación activa en la toma de decisiones de entes públicos del país.\nEsta norma dispone que, en las instituciones del Gobierno, descentralizadas, empresas públicas, intermediarios financieros y aquellas reguladas por estos, que tengan en su estructura organizacional, una junta directiva, un consejo de administración u organismos similares, se designará ese porcentaje como mínimo.\nSin embargo; la ley no afectará la composición actual de las juntas directivas señaladas que hayan sido previamente designadas, ni los derechos de sus miembros.\nLa aplicación de la ley comenzará a regir en las designaciones que se hagan a partir de su entrada en vigencia.\nEn aquellas instituciones donde las designaciones sean periódicas, el Estado procurará que se mantenga una participación mínima de mujeres a través de los distintos periodos, indica la ley.\nPor otro lado, las empresas de capital mixto, en las que el Estado tenga participación, deberán procurar contar con el mínimo porcentaje de participación femenina y el Estado hará las designaciones correspondientes para que se cumpla.\nSe exceptúan de esta norma, las juntas directivas cuyos puestos sean conformados por autoridades del Estado y donde se restrinja la posibilidad de designar miembros nominales en su totalidad o en una cuota mayor al 61%, por mandato legal.\nAplicación en etapas\nPara esta ley la primera etapa se aplicará al cumplimiento de un año de la sanción, que establece que las juntas directivas del Estado deben contar con al menos un 10% de participación de mujeres.\nLa segunda etapa obligará al segundo año de vigencia de la ley, a que las juntas directivas cuenten con el 20% de participación de mujeres en juntas directivas.\nMientras que la tercera etapa se aplicará a los tres años de vigencia y garantizará que las juntas directivas tengan el 30% de la participación de mujeres.


FPEmpleo: Oferta de empleo Asesores de Seguros de SALUD en AEGON SEGUROS\nOferta de empleo Asesores de Seguros de SALUD en AEGON SEGUROS\nAEGON SALUD, perteneciente al Grupo AEGON España, es una compañía especializada en seguros de salud con más de 120.000 Clientes, prácticamente en su totalidad privados. AEGON SALUD tiene como objetivo prioritario ofrecer a cada uno de sus asegurados el mejor servicio en medicina privada de alta calidad. En este sentido, AEGON SALUD dispone de una amplia gama de seguros de asistencia sanitaria, reembolso de gastos médicos, de baja laboral y pólizas dentales que satisfacen de forma personal y/o familiar las necesidades concretas de cada Cliente. Con presencia en las principales localidades españolas, AEGON SALUD distribuye sus productos a través de Mediadores Profesionales y una Red Propia de Agentes. Si quieres ampliar cualquier información acerca de la Empresa puedes visitar nuestra página web: http://www.aegon.es/.\nAEGON SALUD, que forma parte del grupo internacional AEGON, está actualmente en un fuerte proceso de expansión, por lo que selecciona Asesores de Salud con o sin experiencia en el sector.\nPersonas con energía, iniciativa y ambición que quieran desarrollarse profesionalmente en la comercialización de Seguros de Salud (Asistencia Sanitaria).\nRequisitos Deseados: Se valorará Gestión de ventas - Banca comercial - Seguros - Venta y promoción de servicios\nEdad preferible: 25 - 50 Años\n- Un contrato de colaboración a medida, con altas comisiones e incentivos muy atractivos.\n- Muy buen ambiente de trabajo y apoyo continuado.\n- Formar parte de una de las compañías financieras más grandes y más importantes de Europa y de todo el Mundo, con presencia en toda España, Estados Unidos, Países Bajos, Canadá, Hungría, China, Polonia, Eslovaquia, etc.


Hugh Hefner murió en septiembre, dejando para siempre su nombre unido a albornoz de seda de fiesta en fiesta. “Uno de los momentos clave de mi vida fue cuando me di cuenta de que podía ir en pijama todo el rato sin consecuencias”, contaba Hefner en en Hef’s Little Black Book, sus memorias de 2004. Una cita y una moda que el responsable de la sección de Estilo del NYT, Choire Sicha, recuperó tras la muerte de Hefner . El albornoz estaba bien para la noche, contaba Sicha, pero si Hef se sentia fiestero -y casi siempre era así-, escogería una smoking jacket (que no deja de ser un albornoz con ínfulas. Y que a Hefner seguramente le hiciese gracia la prenda por seguir el estilo del Rat Pack) .\nCuando el Grupo Kushner (propiedad del yerno de Trump) mandó batines bordados como regalo de Acción de Gracias, la propia prenda ya resultaba escandalosa. "Hay un montón de tipos ricos blancos que no se pueden creer [el regalo]", le explicaba una fuente a Emily Jane Fox, de Vanity Fair . "Solo hay que ver lo que está pasando en el mundo, con tanto acoso y comportamiento inapropiado en bata de baño. Es el regalo de empresa más insensible de todos los tiempos”.\nÚnicamente un detalle, como argumentación final: el villano de esta trilogía de Star Wars, el Líder Supremo Snoke, lleva un vestuario inspirado por Hefner, según confesaba el actor Andy Serkis .


Fábrica de envases de alimentos labora a 25% de su capacidad\nLa fábrica y comercializadoras de envases de hojalata, aluminio para alimentos, Domínguez y Cía, tiene activa una sola de las cuatro líneas de producción.\nLa planta ubicada en el municipio Los Guayos, no recibe la cantidad de materia prima nacional que requiere para estar 100% operativa.\nA la compañía le despachan al año 650000 toneladas de hojalata que proviene de la Siderúrgica del Orinoco (Sidor); cifras que representan apenas el 13,42 % de lo requerido por la firma.\nArturo Sanz, secretario de organización del sindicato, dijo que la empresa también ha tenido obstáculos para obtener insumos como: el barniz (utilizado para el recubrimiento de la hojalata) y los repuestos de las máquinas; los cuales son importados y deben adquirirse a dólar libre.\nDebido a la actual situación la compañía, solo está despachando los envases para sardina y aerosol; mientras que los destinados para carne de almuerzo, tapas de frasco para medicina y diablitos, los dejó de producir por falta de insumos.\nTrabajadores piden mejoras salariales\nSanz indicó que el sector laboral está solicitando al patrono mejoras salariales, razón por la cual realizaron una protesta pacífica.\nDe acuerdo al dirigente, lo que devengan los trabajadores mensualmente, solo les alcanza para comprar un cartón de huevos de 30 unidades\n«Nosotros le planteamos al patrón, la necesidad de cumplir con los ajustes establecidos en la convención colectiva; como lo son el incremento del ticket de alimentación y bonos, pero solo nos incrementó el salario 40%».\nEsta cantidad es insuficiente, debido a la alta inflación que tiene el país, que hace que los ingresos de los trabajadores no alcance para nada.\nEs importante resaltar que esta no es la única empresa, que tienen dificultades por la falta de materia prima nacional; pues las pequeñas y medianas industrias tienen casi dos años que no reciben insumos de parte de Sidor.\nNo deje de Leer: Instalan en Carabobo Consejo para sanear Lago de Valencia\nInstalan en Carabobo Consejo para sanear Lago de Valencia


Emerick Pierre Aubameyang y su afición por los autos de lujo: tiene una gran colección\nInicio / Tercer tiempo / Emerick Pierre Aubameyang y su afición por los autos de lujo: tiene una gran colección\nEl delantero gabonés publica periódicamente en sus redes sociales sus distintos carros deportivos que tiene en su casa en Londres.\nEmerick Pierre Aubameyang y uno de sus lujosos carros.\nInstagram: Emerick Pierre Aubameyang.\nEmerick Pierre Aubameyang suele publicar en sus redes sociales sus exclusivos automóviles con los que cuenta en su gran colección. Y es que cuando se oficializó su traspaso al Arsenal, fue noticia también todo lo que llegaría con el delantero, los increíbles coches con los que cuenta el gabonés.\nDistintos modelos, distintos colores, para todos los gustos, estos son algunos de los carros deportivos que tiene el jugador del exBorussia Dortmund en su hogar en Londres.\nEsta es la imagen más reciente de Aubameyang en su cuenta oficial de Instagram donde se deja ver con cinco de sus automóviles. Entre ellos una Range Rover Sport by Mansory dorada y un Lamborghini Aventador LP 700-4 con una pintura cromada y un vinilo en el capó.\nA post shared by Aubameyang Pierre-Emerick (@aubameyang97) on May 19, 2018 at 9:36am PDT\nEste es un Ferrari 458 en color rojo, con una apariencia aterciopelada que deslumbra en las calles de Europa.\nA post shared by Aubameyang Pierre-Emerick (@aubameyang97) on Dec 23, 2018 at 11:34am PST\nUn lujoso Lamborghini Aventador LP 700-4 dorado, avaluado en nada más y nada menos que en 400.000 euros, definitivamente es un carro que pocas personas pueden tener.\nUn Volkswagen Beetle Cabrio blanco, un poco más mesurado pero sigue siendo un lujo de automóvil.


5 consejos claves para analizar un libro - Openbook\nLa lectura es uno de los hábitos que más beneficios aporta, tanto emocionales como intelectuales. Por eso, nuestros padres y profesores nos incitan a desarrollarlo desde pequeños.\nla extensión del lenguaje y vocabulario\nla capacidad de análisis y abstracción de ideas y conceptos de un texto\nSin lugar a dudas, los libros pueden llegar a englobar un sinfín de universos (tanto ficticios como reales), despertando diversas emociones en el lector y transportándolo a tierras inimaginables. Es por eso que la comprensión lectora y la habilidad de poder analizar un libro constituye una parte fundamental de la experiencia de lectura completa.\nEl análisis literario es la práctica de examinar la estructura narrativa de la historia, los conflictos y las características principales de los personajes de un libro. ¿Por qué un personaje decide tomar las decisiones que toma? ¿Qué nos quiere decir el autor con eso y qué nos sugiere el contexto? ¿Cómo podemos relacionar lo que estamos leyendo con eventos del mundo real? Todo esto puede ser contestado siguiendo el análisis literario adecuado.\nTips para analizar un libro\nLee el prólogo y/o el prefacio\nLas introducciones son una forma de presentar conceptos claves para el autor. Es el primer acercamiento que tienes al texto, por lo que es importante leerlo y comprenderlo antes de seguir con la lectura.\nIdentifica el tono narrativo y estructural del libro\nCuando comiences a leer, presta atención en la manera en que la historia está escrita: si es desde el punto de vista de un personaje, si el narrador es omnipresente, si la historia utiliza recursos literarios como saltos temporales o figuras retóricas.\nAnaliza el contexto histórico y social de la obra y el autor\nComprender los aspectos sociales, culturales, históricos y políticos del universo de la historia es esencial para poder entenderla. Estos aspectos se relacionan con el contexto histórico del autor y también remiten a nuestro contexto social.\nAnaliza a cada uno de los personajes\nPlantea cuáles son los personajes principales del libro y cuáles son los secundarios. Identifica sus características físicas y personales, sus motivaciones, sus fortalezas y sus debilidades y cómo éstas se desarrollan a lo largo del texto. Compara cómo inicia un personaje y cómo termina, para poder reconocer cuál fue su arco de crecimiento y qué influencia tuvo en el conflicto central de la historia.\nCompara la obra que estás leyendo con otras obras del mismo autor y sus contemporáneos\nUna vez terminada la lectura, puedes comparar las similitudes entre ésta y otros libros escritos por el mismo autor; en qué se asemejan y qué las diferencia. Y así sacar tus propias conclusiones sobre su forma de escribir y el autor.\nRecuerda que en Openbook, nuestra prioridad es mejorar los procesos de lectura de nuestros usuarios. ¡Conócenos!\nThis entry was posted in recomendaciones and tagged aprendizaje, concentración, consejos, lectura, productividad, recomendaciones.


3 Elementos Claves Para Un Buen Entrenamiento Para Adelgazar | Quemar Kilos\nHomeEjercicios Para Adelgazar3 Formas En Que El Metabolismo Produce Un Impacto En El Entrenamiento Para Adelgazar\n/ 25 marzo, 2013\nUna de las mejores formas de bajar de peso es aumentando tu masa muscular mediante la realización de un buen entrenamiento, mediante el uso de bandas de resistencia, pesas libres o máquinas. El aumento del entrenamiento para adelgazar, acelera el metabolismo en general como ninguna otra rutina de ejercicios y continúa el proceso de quema de grasa hasta por 48 horas después de terminar tu sesión de entrenamiento.\nLa capacidad de una persona para perder peso depende de varios factores, no obstante es un hecho generalmente reconocido que el factor más importante que puede afectar drásticamente la pérdida de peso no es más que la tasa de metabolismo basal (TMB).\nLa tasa metabólica en reposo, es la cantidad total de energía que requiere el cuerpo para mantener tus funciones vitales, tales como el ritmo cardíaco, la presión sanguínea, la respiración, así como la temperatura del cuerpo mientras estás en reposo.\nEsta energía representa aproximadamente el 80% del consumo total de tu energía diaria que automáticamente la conviertes en el mayor contribuyente a la tasa metabólica global y a tu capacidad para perder peso.\n3 Formas de entrenamiento para adelgazar según tu metabolismo.\nComo ya sabemos que el ejercicio puede acelerar dramáticamente tu pérdida de peso, a continuación hablaré de 3 elementos importantes que debes tomar en cuenta para tener un buen entrenamiento para adelgazar.\nComo los músculos se contraen bajo cargas pesadas, generalmente requieren más energía y producen también calor como un subproducto de las contracciones musculares. La tasa de aumento en el metabolismo depende en gran medida de la cantidad de la masa muscular y también el nivel de resistencia empleada durante la sesión de entrenamiento.\nGeneralmente se considera que la cantidad de calorías consumidas durante el entrenamiento para adelgazar es en función de la cantidad total de peso levantado, entre más pesada sea la carga, mayor es el aumento metabólico que conduce igualmente a un mayor gasto de calorías y quema de grasas.\n2. El exceso de post-ejercicio y el consumo de oxígeno.\nDe acuerdo con un estudio de investigación reciente de la Universidad Estatal de Colorado, el entrenamiento para adelgazar tiene la capacidad de aumentar la tasa metabólica del cuerpo durante largos periodos y es principalmente influenciado por la oxidación de la grasa corporal.\nSin embargo, otros factores tales como la cantidad de energía gastada durante el ejercicio, el aumento de la temperatura corporal, la respiración, el ritmo cardíaco, la restauración de los músculos y la presencia de oxígeno en la sangre, afectan tu entrenamiento post-consumo de oxígeno. En general, la intensidad de tu ejercicio es casi directamente proporcional a la cantidad de grasa que quemas durante el período de recuperación.\n3. Adición de masa muscular para bajar de peso\nLos estudios científicos han confirmado que una libra de masa muscular puede quemar hasta unas 30-50 calorías por día, mientras que en reposo unas 50-100 calorías por día para tu funcionamiento. Aunque esto puede parecer insignificante, añadiendo cerca de 3-5 libras de músculos puedes tener un efecto multiplicador muy importante en el aumento de la Tasa Metabólica en Reposo.\nEl entrenamiento para adelgazar es sin duda el método más conocido de manera efectiva para la construcción de masa muscular. La nueva masa muscular afecta tu metabolismo, básicamente, porque los músculos magros nuevos son generalmente metabólicamente activos y además provocan un aumento del consumo de oxígeno post-ejercicio.\nPor lo tanto, se puede decir que el uso de ejercicio cardiovascular por sí solo no hará que tengas los resultados de pérdida de peso que deseas. Usar pesas como parte de un entrenamiento para adelgazar puede darte mejores resultados y te ayudará a quemar todos eso kilitos extras de grasa que quieres eliminar.\nCómo Tener Un Abdomen Plano Y Esbelto Con 2 Métodos Naturales


Jíbaro de Puerto Rico | Historia Cultural\nPágina principalJíbaro de Puerto Rico\nJíbaro de Puerto Rico\nLuis Portillo - junio 04, 2012\nJíbaro es un término comúnmente utilizado en Puerto Rico para referirse a los campesinos que habitan en las montañas puertorriqueñas, pero en los tiempos modernos ha adquirido un significado cultural más amplio.\nHistoria del termino Jíbaro\nEn Puerto Rico, la cultura jíbara tiene sus orígenes en la india cultura taína. Este término se refiere actualmente a "La Gente del Monte", que surgió en el siglo XVI con la mezcla de los indios taínos precolombinos indio y el conquistador europeo, de origen español, en las montañas centrales de la isla de Puerto Rico.\nAlgunos elementos de la cultura jíbaro todavía son visibles hoy en día. Por ejemplo, cuando Luis Muñoz Marín fundó el Partido Popular Democrático (PPD) en el año1938, el partido adoptó el sombrero de jíbaro, la pava, como su símbolo. El sello PDP muestra la pava con las palabras "Pan, Tierra, y Libertad". Además, cada Navidad, los puertorriqueños utilizan los instrumentos jíbaros, música y gastronomía para celebrar estas fiestas.\nEl uso moderno de la palabra Jíbaro en Puerto Rico\nJíbaros en la moderna cultura de Puerto Rico tiene una connotación más positiva, asociado al orgullo, a una ideología cultural como pioneros de Puerto Rico. El término también tiene una connotación negativa: un jíbaro puede significar alguien que se considera ignorante o impresionable debido a la falta de educación formal.\nA pesar de esta connotación negativa, la imagen del jíbaro representa a la ideología de un tradicional puertorriqueño: trabajo duro, simple, independiente y prudentemente sabio.\nColoquialmente, en la imaginería, jíbaro sirve como una representación de las raíces del moderno pueblo de Puerto Rico, y simboliza la fuerza de los valores tradicionales de vivir con sencillez y el cuidado adecuado de la patria y la familia.\nLos usos de la palabra JÍBARO en otros países\n- En Cuba existe una palabra similar a jíbaro, Guajiro.\n- Xivaro o Gibaro, que se pronuncia de manera similar a jíbaro, fue un nombre dado a los nativos de Colombia, Brasil y Venezuela por los españoles y portugueses.\n- El pueblo Shuar de las regiones amazónicas de América del Sur son a veces llamados "jíbaros".\n-"Jíbaro" también puede ser considerado como un insulto (en referencia a una persona de un país atrasado, inculto, Hill Billy), dependiendo del contexto, en Puerto Rico también es utilizada de esta manera.\n- En algunas partes de Colombia, la palabra se utiliza para describir a alguien que vende drogas. Un "narcotraficante".


Queen: Así vive la única heredera de Freddie Mercury | El Dictamen\nMary Austin fue el gran amor de Freddie Mercury; la mujer a la que el cantante de Queen le escribió Love of my life y con quien mantuvo un efímero pero intenso romance (hasta que se reconoció como homosexual); Mary fue su compañera hasta los últimos días de su vida y a quien Freddie se refería públicamente como su esposa.\nLuego de la muerte de Freddie Mercury (se cumplieron 29 años el pasado 24 de noviembre), Mary se convirtió en la principal heredera de la fortuna de Mercury, además de haber sido la responsable de cuidar por dos años las cenizas del músico. Sin embargo, y más allá de la fortuna que Freddie le legó; la vida de Austin no ha sido nada fácil.\nVive completamente sola\nLuego de la muerte de Mercury, Mary Austin se convirtió en la principal heredera de la fortuna y los bienes del legendario artista. Y es que le dejó la mitad de sus pertenencias entre las que se incluía la mansión Garden Lodge (valuada en 1991 en 22,5 millones de dólares). En ese mismo palacio es donde Mary vive actualmente completamente soledad.\nPero la fortuna de Mary ha seguido creciendo, incluso sin que el amor de la vida de Mercury se lo haya propuesto. Y es que Freddie le dejó un porcentaje de los derechos por las regalías de sus canciones; y debido a que Queen -como banda- ha seguido en actividad y haciendo presentaciones durante los últimos años; un porcentaje de ganancias se destina a la cuenta de Austin.\nPero toda esa fortuna llevó a Mary una absoluta soledad e incluso el desprecio de otras personas del entorno de Mercury. Se dice que el resto de los integrantes de Queen se sintieron desheredados y optaron por el desprecio hacia la mujer. Hasta hay quienes dicen que Freddie había advertido a Mary que la herencia sería una carga.\nTras la muerte de Freddie y recibir su legado, Mary sufrió varios colapsos emocionales, de salud y hasta enfermedades graves. Otra consecuencia fue que la histórica mansión del vocalista de Queen se convirtió en una Meca de peregrinación para fanáticos. Y todos los días el exterior del lugar se convertía en un basural.\nCon la muerte de los padres de Freddie, Mary vio crecer aún más su fortuna casual: se convirtió en la heredera de 75% de sus ganancias. Sin embargo, Mary no se ha caracterizado por ostentar o disfrutar a pleno semejante fortuna.\nA diferencia del resto de los músicos de la banda, los padres de Freddie siempre tuvieron un cariño hacia Mary. Mientras que Jim Hutton (el último novio de Mercury) y Peter Freestone (su asistente) recibieron algo en calidad de herencia; aunque demasiado poco en comparación con lo que le llegó a Mary, ambos pensaron -erróneamente- que les correspondería parte de la mansión.\nArtículo anteriorEN CHARLA CON… Pedro Pablo Jalisco\nArtículo siguienteDE MUJER A MUJER: Cada día la vida te ofrece nuevas oportunidades


Un conflicto de límites enfrenta a familias argentinas y chilenas | MDZ Online\nUn conflicto de límites enfrenta a familias argentinas y chilenas\nSe trata de terrenos en la localidad chubutense de Río Pico. Por ahora el intendente trata de solucionar el tema conversando con su par chileno de la localida de Lago Verde.\n30 de Abril 2018 · 07:13 hs\nUn conflicto de límites enfrenta a familias argentinas y chilenas | publicada por Clarín\nUn problema de límites, que ya llegó a la Cancillería, enfrente a familias argentinas y chilenas y que preocupa al intendente de la localidad chubutense de Río Pico.\nSegún informa Clarín, las personas que reclaman como propio el sector son propietarios de tierras y solicitan un terreno. Por ahora se está tratando de solucionar el tema a través del intendente de Río Pico, Marcos Machado, y su par chileno de la localidad de Lago Verde, en Chile, Nelson Opazo.\nDe acuerdo al informe del diario porteño, si bien los reclamos parte de familiares propietarias la permeabilidad de la frontera se hace evidente con un viejo cementerio chileno de Lago Verde, cuyos terrenos se encuentran del lado argentino.\nSegún explicó Machado todo comenzó el 4 de marzo, cuando el alcalde de Lago Verde visitó Río Pico por su aniversario. El alcalde chileno les planteó a las autoridades que un vecino argentino estaba ocupando tierras que pertenecen a un propietario chileno, en el lado trasandino.\n"Decidimos hacer una reunión a fines de marzo, donde vimos este tema puntual y también para tener otro tipo de relación desde el punto de vista cultural y deportivo", dijo Machado.\nSi bien las perspectivas son favorables ya que las dos localidades tienen una excelente relación.\nInfografía de Clarín.\n"A la altura del Hito 39 y 40 hay una familia argentina de apellido De Medero que ocupa ese campo desde hace muchos años. Son 150 hectáreas de las cuales claramente hay 3 del lado argentino. Es una especie de 'lengua' de tierra que se mete entre los dos municipios", dijo el intendente de Río Pico. Incluso el hijo de esa familia que está a cargo del campo reconoce que gran parte de la tierra está del lado chileno.\nPero hay otro reclamo. Más al sur, hay 750 hectáreas ocupadas en general por familias chilenas que sin embargo están del lado argentino. "Es un problema por ahora difícil por eso queremos solucionarlo cuanto antes", agregó.\nTambién hay dos familias argentinas de apellido Moncalvo y Avilés, que se sumaron a los reclamos. "También hay chilenos que en realidad no saben donde están parados", detalló el intendente.


Empezamos un Project Life (II) – Mamis y bebés\nEmpezamos un Project Life (II)\nNo hay comentarios en Empezamos un Project Life (II)\nAyer os conté que habíamos empezado nuestro Project Life. Si os interesa, puedo iros enseñando algunas de las cosas que vayamos haciendo para que podáis ver como lo vamos desarrollando. En todo caso, lo que sí que habíamos dejado pendiente era enseñaros los materiales que hemos utilizado y algunos de los sitios donde podéis comprarlos.\nLo peor: como seáis un poco urracas como yo vais a generar un síndrome de Diógenes que te cagas y no vais a saber dónde meterlo todo. Y que ya podéis ir preparando el bolsillo. Porque además vais a tener necesidades imperiosas. NECESITARÉIS las cosas. No lo sabéis, pero no vais a poder vivir sin ciertas cosas.\nMateriales para un Project Life\nBásicos, un álbum de 20×20 (A) y las fundas (B). En cualquier tienda de scrap tenéis secciones específicas para project life, así que lo de las fundas no es difícil, pero por favor, mirad que se correspondan con las medidas de las tarjetas que compréis. El álbum simplemente es que es la medida estándar de cualquier álbum de scrap, no os compliquéis la vida. Os sirve uno de piel o uno, como el mío, de plastiquillo.\nPodéis optar por comprar las tarjetas (F) o por hacer las tarjetas vosotras incluso con una troqueladora (G), con una cizalla (D) o con regla metálica (J) y tapete (I).\nLos papeles pueden ser de varios tipos: más gruesos o finitos como los que os he puesto aquí (C), que van 180 y sólo están impresos por una cara.\nComo materiales para decorar he puesto algunas cosas que tengo como estas pegatinas de momoi (H) o distress ink (E). No he puesto washi tapes porque a estas alturas creo que todo el mundo sabe lo que son.\nBásicamente yo compro en tres sitios:\nUp and scrap: Para mí, la más barata. Los gastos de envío son tan de risa (1,99 euros) que a pesar de ser de Zaragoza no me compensa ir a buscarlo a su almacén porque me cuesta más la gasolina. Sus precios son estupendos y su catálogo hace que las visas lloren. Al día siguiente tienes el pedido en casa. El único problema es que no acepta paypal. Puedes comprar aquí.\nTodo Scrap: Otro sitio estupendo. El servicio genial, muy atentos y a partir de 45 euros no cobran gastos de envío. Aquí sí que aceptan paypal. También muy rápidos en servirte. La pega es que el surtido es algo menor. Puedes acceder a la tienda aquí.\nAliexpress: Lentos, más que el caballo del malo. Pero yo si pago precio español, quiero calidad española, no calidad china. Si pago calidad china, quiero precio chino, así que no me importa esperar. Evidentemente no me sirve para todo, pero para ciertos washis, sellos, pegatinas… sí.\n← Empezamos un Project Life (I) → Cocinando con niños – Carrot Cake\n0 respuestas a «Empezamos un Project Life (II)»\n16 enero, 2014 a las 12:05 pm\ny yo q en aliexpress no me aclaro…gracias por poner la que está en ZGZ\nVoy a echar un ojo a todas! gracias!


Una hora con una dama / Relato de Hector Lugo - Lincy Acosta\nDeja un comentario en Una hora con una dama / Relato de Hector Lugo\nPor: Hector Lugo Aguila\nEl cielo nublado no aminoraba el calor de la mañana, aunque no había sol, a las 8 de la mañana ya se dejaba sentir el bochorno húmedo que predecía lo que nos esperaba para el resto del día.\nEstaba un poco inquieto, aunque no conocía a la dama, el trato ya estaba hecho, acudía con premura al lugar del encuentro.\nUnas gotas de una leve llovizna se estrellaron contra el parabrisas de mi auto, sin embargo, mi pensamiento seguía puesto en lo que estaba por pasar.\nMe inquietaba saber, que pensaba ella de mí, como me trataría, si aplicaría toda su sapiencia en sus servicios o solo me iba a tratar como a un cliente más.\nNo sabía, toda la referencia que tenia de ella, venia de un conocido que me platicó maravillas de su trabajo y fue éste amigo quien concretó a detalle el encuentro.\nDespués de sortear los no pocos baches que provocaron las torrenciales lluvias de los días anteriores, llegué al punto de encuentro. Ya estaba ella ahí, en su vehículo, perfectamente lavado. Aún no me explico cómo le hacen algunas personas para conservarlos así.\nDespués de estacionarme, bajé de mi auto y le sonreí.\nPensé en no equivocarme de persona, y así fue, era ella, realmente joven, muy limpia en su forma de vestir, una sonrisa sencilla y una mirada muy agradable.\nSus manos, bien cuidadas me indicaron que no hacia trabajos duros, de ama de casa. Sí, efectivamente, era una profesional.\nMientras cruzamos dos o tres palabras de cortesía, el nerviosismo de la espera hacia que el corazón me palpitara más fuerte.\nSé que no había marcha atrás, y que en cuanto traspasara la puerta a la habitación, ella empezaría a examinarme, a tocarme, y si, también a sanar esa inquietud que no se me apartaba de la cabeza.\n-“Pásale y ponte cómodo”, me dijo.\nEl lugar estaba alegremente iluminado con una luz blanquecina, que contrastaba con las sombras del jardín de al lado. Las paredes perfectamente pintadas de azul pastel y el techo de color amarillo muy tenue. Inspiraba tranquilidad. Todo el mobiliario impecablemente limpio, todo en su lugar, el ambiente se inundó de una música perfecta para la ocasión. Mozart. Todo perfecto, todo planeado…y fue como empezamos.\n_”Recuéstate y relájate mientras me preparo”. Me indicó señalándome un cómodo mueble.\nNo iba a haber intercambio de palabras, ni preámbulos de ninguna especie. Ella, a lo que iba.\nMe acomodé en el sillón y esperé uno o dos minutos a que estuviera lista.\nLo primero que hizo, fue acercar su cara a la mía, y en ese momento pude percibir el sutil aroma que despedía su cuerpo. Era un aroma dulce, como a pastillitas de azúcar, no sé describirlo. Sus grandes ojos, color miel me observaban a menos de diez centímetros de mi cara. Acomodó el codo en mi pecho mientras me decía:\n-No creo que me lleve más de 40 minutos terminar con esto, podríamos durar más, pero no creo que tú aguantes más de una hora…\nNo pude responder. Me hubiera gustado refutarle… decirle que según como me estuviera tratando, podría aguantar el tiempo que ella quisiera, pero el hubiera no existe y solo me quedé callado, ninguna palabra salió de mi boca.\nEmpezó con un leve movimiento constante, paulatino, en momentos era suave, cadencioso, mecía mi cuerpo hacia arriba y hacia abajo. Algunos fluidos empezaron a aparecer y me dio un poco de vergüenza que ella los notara. Sentí anestesiada la boca, un leve hormigueo me recorría en toda la cara. Creo que en parte era la adrenalina que había empezado a recorrer mi cuerpo. Esas suprarrenales que no pueden estar quieras y al menor signo de dolor o estrés empiezan a trabajar. El leve dolorcillo que ahora sentía, antes molesto, ahora me provocó algo de placer, quisiera haber aullado, pero era eso me estaba haciendo adicto al dolor…ahora, endorfinas inundaban mi torrente sanguíneo y me quitaban un poco el malsano gustillo que estaba sintiendo.\nEl tiempo no se detiene, corren los minutos y adivino en su mirada que está a punto de terminar, con el entrecejo un poco fruncido y una sonrisa de satisfacción, un poco disimulada, dejo escapar un suspiro que marcó el fin de nuestra reunión. Fue todo, resumido a un intercambio comercial, yo pago y ella ejecuta, Hasta aquí sus servicios. Valió la pena el costo, no estoy para arriesgarme y menos para contraer algún infección por andar de medido con el dinero, se hizo hacia atrás, dándome la espalda. La escuche musitar:\n-Ahí hay agua y toallas, si gustas enjuagarte. Claro que deseaba enjuagarme y quitarme los rescoldos de los fluidos que habían quedado embarrados. Me levanté y aún un poco aturdido me ajusté la camisa y alise algunas arrugas de mi pantalón. Ella habló algunas palabras que en el momento no alcance a comprender. Escuché, pero mi cerebro seguía analizando el perfume de la dama, una extraña combinación con Mozart, que no dejaba de interpretar esa melodía tan bonita.\nSolo me despedí y salí del lugar, deseaba llegar a la casa a recostarme, me sentía cansado, más por la adrenalina que por otra cosa…eran las 9:30 de la mañana y ya las tripas me crujían de hambre.\nRazonando sus últimas palabras, no había lugar a dudas, ella, de quién nunca pregunté su nombre, era toda una profesional. Textualmente me dijo:\n– Señor Lugo, la endodoncia quedó incompleta, necesito que nos volvamos a ver en 15 días, que le parece el 15 del próximo mes. Yo acepté con una afirmación con la cabeza, así cerramos un trato. Nuestra próxima cita…\nNo olvides que si quieres que algún relato o artículo sea publicado en mi web, solo tienes que enviarlo a aportes@lincyacosta.com, recuerda adjuntar el titulo, nombre completo y tus redes sociales, o en caso contrario, especificar que te gustaría publicarlo con perfil anónimo.


El precio de la tierra agrícola crece en Cádiz hasta los 14.583 euros la hectárea\nSuelos de cultivo de la provincia.\nSuelos de cultivo de la provincia. / d.c.\nEl precio medio de la tierra agrícola creció en 2016 en Andalucía por tercer año consecutivo hasta los 20.498 euros por hectárea, según los datos de la Consejería de Agricultura, Pesca y Desarrollo Rural.\nEn el periodo 2014-2016 acumula una subida del 8,5%, mientras que respecto al 2015 el incremento ha sido del 0,9%.\nEn el caso del precio del terreno agrícola en España, la hectárea media en 2016 se sitúa en los 10.582 euros, un 1,3% más que el año anterior, según una nota de la Junta de Andalucía.\nPor provincias, Almería sigue siendo el territorio donde más se cotiza la tierra (34.424 euros por hectárea), seguida de Jaén (28.121 euros/hectárea) y Granada (20.227 euros/hectárea). Málaga (18.731 euros/hectárea) es la cuarta provincia de la clasificación, por delante de Sevilla (18.667 euros/hectárea), Córdoba (17.532 euros/hectárea), Cádiz (14.583 euros/hectárea) y Huelva (13.555 euros/hectárea).\nLas cotizaciones ascendieron considerablemente en Granada y Huelva, con subidas del 10,5% y del 18,7%, respectivamente y también subieron en Córdoba (+5,3 %), mientras que se mantuvieron prácticamente estables en Sevilla (+1,2 %), Cádiz (-1,3 %), Málaga (-2,6 %) y descendieron en Almería (-5,6 %) y Jaén (-6,3 %).\nLas tierras más cotizadas en la provincia gaditana fueron las de hortalizas al aire libre en regadío (90.304 euros/hectárea), seguidas de las de labor en regadío (31.183 euros/hectárea) y las dedicadas al viñedo para transformación en secano (30.566 euros/hectárea).


El Rincón De La Calma: Kung - Fu\nPilar Gil, nuestra compañera taichista, nos ha enviado esta explicaron del Kung-fu y un cuento que nos lo describe muy bien.\nLo que representa el carácter Kung-fu es la base de la cultura china, de entrega, disciplina, por eso tan sólo ellos son capaces de realizar las escenas míticas de Bruce Lee y tantos otros, o los monjes de Sao-Lin. O los deportistas de élite (pero estos en otro sentido) en el de la competición. Ésta es la gran diferencia. Kung-fu no está orientado a competir, sino a sacar lo más sublime de la persona. En este sentido el Chi-gong se relaciona en que para llegar a comprender lo que de verdad significa lo tienes que hacer un Kung-Fu.\nY por eso puedes tener el Kung-fu de la cocina, o el Kung-Fu de despiezar aunque sea un buey.\nCAPÍTULO LXIV Tao dè Ching\nbrotó de un germen minúsculo,\nLa torre de nueve pisos, comenzó por un montón tierra,\nEl viaje de 1000 “li”, empezó con un paso\nRepetición + repetición va a la perfección\nVoluntad + voluntad allana la dificultad\n-. CUENTO CHINO .-\nDESPIEZANDO A UN BUEY\nEl cocinero del príncipe Wen Hui estaba en la cocina del palacio despiezando a un buey. El príncipe pasó por la cocina y se quedó observándole en silencio: el cocinero, extendía una mano mientras bajaba el hombro y luego se apoyaba sobre un pie mientras presionaba al animal con la rodilla y en muy poco tiempo el buey quedó hecho piezas.\nComo un susurro silbaba su brillante cuchillo de carnicero, como un viento suave, con el ritmo y el tiempo adecuado, como si fuera una danza sagrada, igual que las antiguas armonías. Al terminar su labor, el príncipe le interrumpió y dijo:\n“¡¡ Buen trabajo ¡! El método que has empleado es impecable, que manera tan precisa de cortar”.\nA lo que el cocinero repuso:\n“¿Método?, ¡ yo no sigo ningún método!”.\nY luego dejando a un lado su cuchillo, añadió:\n“ Lo que hago es SEGUIR el Tao, más allá de todo método. En los primeros años de mi profesión, cuando comencé a despiezar bueyes, veía ante mí al buey entero, como una masa única. A los tres años, ya no veía una sola masa, sino que veía sus distintas partes. Hoy ya no veo nada con los ojos, todo mi ser asimila, observa y aprende, mis sentidos están libres de prejuicios y de esta forma, mi espíritu está libre para trabajar sin un plan concreto y sigue su propio instinto, guiado por una línea natural. De esta forma, encuentro una abertura secreta, en un espacio oculto y mi cuchillo encuentra su propio camino, no atravieso ninguna articulación, ni corto ningún hueso.\nUn buen cocinero necesita cambiar su cuchillo por uno nuevo y bien afilado al menos una vez al año, porque necesita cortar, un mal cocinero necesita tener uno nuevo todos los meses, porque mutila, pero yo llevo utilizando este cuchillo diecinueve años y he despiezado a más de un millar de bueyes, mientras que su hoja sigue cortando como si estuviese recién afilada.\nHay espacios entre las articulaciones, donde la hoja es delgada y cortante y cuando la delgadez del cuchillo encuentra aquel espacio, ese es todo el sitio que puede necesitar, la hoja pasa por él como una brisa. Por eso conservo esta hoja desde hace diecinueve años como si estuviera recién afilada.\nEs cierto que hay ocasiones en las que encuentro partes duras o articulaciones, en ese momento las siento venir y me detengo, las observo con atención, me quedo quieto y casi sin mover la hoja y de un solo impulso, la parte se desprende sola cayendo al suelo como un trozo de tierra. Entonces retiro la hoja, me quedo quieto y dejo que la alegría del trabajo me llene. Limpio el cuchillo y lo guardo”.\nAl oír esto, el príncipe Wan Hui dijo:\n“ De esta forma es como mi cocinero me ha demostrado, que debiera vivir mi propia vida, siguiendo el ejemplo de su forma de cortar”.\nEsto es el “Kung-Fu”, repetir algo hasta convertirlo en maestría, y convertirse en “maestro” de verdad no es hacerse protagonista. El “maestro” entonces no se siente a sí mismo como “maestro”, sino como fiel servidor a Tao. Es decir, cuando uno llega a la “maestría del maestro” deja de existir “el maestro”, desaparece, se funde y se hace uno con Tao. Y esto no son sólo palabras para mi, las siento exactamente así dentro de mi ser.\nAsí mismo con Cristo. Por eso he descubierto el “Kung-Fu” de ser cristiano, de la “Unión de Taoísmo y Cristianismo”. “Ser Uno Padre, como tu y yo somos Uno.” Ser Uno con Cristo, (aquí “Personalidad” - La Rueda), ser uno al mismo tiempo también con Tao. Una vez escuché a Peter algo así como que Tao no era exactamente Dios, yo lo entiendo más bien como un aspecto de Dios.\nEn el Kung-Fu de ser cristiano, te desapegas y despellejas para hacerte Uno con Cristo = Un solo corazón, un mismo Espíritu.\nCON CARIÑITO, QUE DIOS OS BENDIGA\nEl próximo miércoles día 15 se celebra la fiesta de santa Teresa de Jesús, una de las más grandes místicas de la cristiandad, ella junto con san Juan de la Cruz renovaron el Carmelo.\nSus principales obras son en prosa: amenas unas veces, especiosas otras, son pruebas de que la santa, que tanto se queja en ellas de su falta de letras, era una gran estilista. En cuanto a sus poesías, fueron compuestas en ciertos momentos de mayor ardor místico, por la que ella decía que la Divinidad se las inspiraba .\nPublicado por maribel en 10:20 a. m.\nHilda, siento lo de tu perrito, para él también le ha llegado la hora. os ha hecho muy felices durante mucho tiempo y seguro que el recuerdo va a durar siempre, por lo tanto seguirá estando con vosotros.\nPeter Yang, a los cinco animales del taichi, ha añadido el perro, el amigo fiel,estando alerta y olfateando, como hemos de aprender nosotros. Él nos dice que tenemos que olfatear perfume de amor divino, que la creación está llena de flor de amor.\nUn enviio un fuerte abrazo a todos con cariñito y olfateando todo el vuestro que vais desprendiendo en este blog\nPilar Gil, me has hecho revivir la experiencia de este verano en Arbúcies, tu presencia y tu maestría sencilla y acogedora, REPETITIVA. Gracias por tu comentario del blog y a Maribel por el acierto de publicarlo, es muy fácil de entender y bien cierto lo que ahí nos explicas, porque soy testigo de la valiosa aportación a la convivencia de la de la repetición de oraciones, cantos, movimientos, citas, lugares, estilo, TODO ELLO CONTRIBUYÓ A UNIFICARNOS A TODOS. Que Dios te bendiga también a ti.\nCreo haber oido que la paciencia es lo básico en el kung fu, y que lo que se menciona como tal es acerca de una cualidad concreta, su desarrollo. Esto pertenece al clasicismo. Al desarrollo del hombre en lo cultural y posiblemnete tenga ahora un nuevo renacer paralelo y en contraposición al estructuralismo cultural vigente.\nEl chino es que te lo pone delante en forma de cualidad u objeto que además de, es artístico y atañe directamente la personalidad y si se quiere hablar en otros términos, al alma corpórea (como mencionan algunas traducciones dl TTK). Es decir genera un cambio objetivable en quien posee esa cualidad dotada de kung fu\nUna de las más bonitas poesías de samta Teresa\n¡Hola Família! Siempre la Palabra de Dios es vida para todos. Como sabéis cada semana me alegra el poder compartirla con vosotros.\nEn aquel tiempo, los fariseos se fueron y celebraron consejo sobre la forma de sorprenderle en alguna palabra. Y le envían sus discípulos, junto con los herodianos, a decirle: «Maestro, sabemos que eres veraz y que enseñas el camino de Dios con franqueza y que no te importa por nadie, porque no miras la condición de las personas. Dinos, pues, qué te parece, ¿es lícito pagar tributo al César o no?» Mas Jesús, conociendo su malicia, dijo: «Hipócritas, ¿por qué me tentáis? Mostradme la moneda del tributo.» Ellos le presentaron un denario. Y les dice: «¿De quién es esta imagen y la inscripción?» Dícenle: «Del César.» Entonces les dice: «Dad al Cesar lo que es del Cesar y a Dios lo que es de Dios.» Al oír esto, quedaron maravillados, y dejándole, se fueron.\nCOMENTARIO: “Maestro, sabemos que eres veraz y que enseñas el camino de Dios…¿Es lícito pagar tributo al César o no?\nEn está ocasión Jesús se manifiesta como auténtico Maestro que sabe salir airoso de las cuestiones más difíciles…\nJesús sabía que sólo Dios es Señor y que a Él le pertenece el poder y el reino. Él no lucha contra los romanos usando la violencia, sabe distinguir el plano político y el religioso… aunque todo pertenece a Dios, no por eso rechazó los tributos que se pagan a las autoridades.\nJesús coloca a los adversarios en el lugar que les corresponde, no se viola el derecho del César, pero se reconoce a Dios. ¿En que se apoya Jesús para ser libre y justo en estas situaciones? Jesús, es fiel a Dios, sin dejarse influir por personas poderosas, Él no intenta cuidar su imagen, sino realizar la verdad del camino de Dios. Y eso le hace libre.\n“Dad al César lo que es del César y a Dios lo que es de Dios” Se tiene que dar al César el derecho que le toca, pero hay que saber discernir lo que realmente pertenece a Dios. Jesús marca claramente la línea correcta, por encima de los intereses de los hombres están los intereses de Dios, que son justamente hacer el bien, amando a Dios sobre todas las cosas y a los hombres\nEsta lectura, también ayuda a que las relaciones Iglesia Estado sean correctas y armoniosas, para que el actuar de ellos sea siempre para bien del pueblo, con fidelidad a Dios y a los hombres, dando a cada uno lo que le corresponde. La autoridad según Dios, es servicio para bien de todos.\nPregunta: Jesús nos viene a curar tantos virus que se anidan en el corazón del hombre. En tu vida cotidiana, ¿Qué lugar le das a Dios?\nORACIÓN: Señor, danos luz para poder hacer bien nuestra escala de valores, ya que como decía Gandi: “Las batallas salen ganadas o perdidas del propio corazón” Enséñanos Señor, a ordenar la afectividad, para amarte primero a Ti, que eres nuestro Creador y Señor, y con este mismo amor, amar a todos los hombres, como también respectar y obedecer a nuestras autoridades.\nOs quiero contar algo gracioso que me acaba de pasar y creo además es interesante para conocer el funcionamiento de la mente y del cuerpo.\nResulta que los miércoles hago yoga en un pueblo cercano,al acabar me trae a casa una amiga en su coche y me deja justo frenta al monasterio donde hacen Misa de ocho todos los días; hoy hubo suerte porque llegué justo cuando preparaban la comunión, al ser Santa Teresa no me la quería perder (tengo hermana y sobrina que se llaman así). Total, que sin pensarlo dos veces, mi INSTINTO Y MI DESEO(nada mentales) me metieron en la Iglesia, sin pensar, y cuál no fue mi sorpresa cuando estando en la fila para comlgar,estaba bastante lleno, me di cuenta (la mente empezó a actuar...) de que llevaba en el brazo colgando el pantalón y la blusa, la mudo de calle, y de que aún vestía deportiva(pantalón a media pierna de látex, camisata, calcetines dobles...)pero la fuerza interna era tan grande y me sentía conmigo tan requetebién que no le di ninguna importancia, al contrario, me sonreí y sentí que TODO ESTABA BIEN, que VIVA LA PEPA, y me sentí LIBRE Y FELIZ, divertida y muy cerca de Dios que me regalaba ese encuentro...\nEso sí, salí la primera después de sentarme en un banco discretamente, jejejeje.\nBona nit que te di.\nCuando le comenté a uno de los hijos que había dejado el tai-chi me dijo: ¿Que te costó más, eso. o dejar de fumar?, le dije que tal como él había acabado el colegio y empezaba el instituto, o bien el otro, la universidad, así yo había acabado una etapa y pasaba a otra nueva. Ellos solo me conocen bajo el prisma de que soy como soy debido al taichi, así que nunca podía tener validez mi criterio ante ellos, porque han sido educados a tener que pensar así por el ambiente familiar,... y cuando ven que ahora esto me beneficia a mí para autoafirmarme, se extrañan, porque ven que ahora tengo más criterio y más personalidad sin habérmelo propuesto.\nEn cuanto a mí, solo ha cambiado el idioma, o mejor dicho, la forma de utilizarlo, vuelvo a hacer una comparación con los estudios, es el paso de incorporar lo aprendido, de hacerlo uno con el lenguaje personal, de que lo aprendido hasta aquí ha llegado el momento de darle utilidad. Y una vez más no hay rastro de voluntad propia en este devenir.\nSra Ana: Creo que no tiene nada que ver el taichí con el cambio de actitud que usted ha tomado en estos momentos.\nLe felicito porque darse cuenta es una cosa muy buena y sobre todo si estan involucrada su familia, pero creo que mover el cuerpo integramente no se puede dejar y si le ha dado la experiencia de mejorar, deberia continuar.\nUn saludos a usted y todos los blogeros-as\nEfectivamente, el taichí ha surgido como el manifestarse el son interior, rodeado de unas circunstancias muy entrañables, y ni lo uno ni lo otro desaparecen. Cuando los principios son auténticos, estés donde estés y hagas lo que hagas, te lleva a lo mismo. Uno de esos principios es suave + flexible = blandura. Blandura que es observable y sentida al hacer taichí, pero llevarla a cabo, realizarla en el taichí exige una tensión compensadora a otro nivel. Ahí es donde me ha colocado la blandura del taichí, y he de volver a empezar, practicando, siempre con los mismos principios, en este nuevo terreno, que ya no son mis músculos o ligamentos, y casi ni tan siquiera la psique, pues descubro que lo personal ya sirve de poco. Ahora tanteo el aire al moverme a través del movimiento de los dedos, como las hojas de un arbol, esto cuando medito en movimiento, y, durante todo el día conciencio el movimiento de llevar a cabo los quehaceres cotidianos, descubriendo diferentes sensaciones y aceptándolas, sobre todo esto, aceptar la infinitud de sensaciones, ser lo más natural en esto; pues todo lo demás funciona automáticamente.\nAcabo de escuchar esa canción de volverse como niño, vuela bajo (o algo así) QUE LAS COSAS IMPORTANTES ABAJO ESTÁN, que la bella Maribel nos suele mandar por la red, si no lo habeis escuchado, merece la pena, ¡es tan simple y emocionante que me ha hecho llorar desde el principio\nBesotes a los bloggeros\nRealmente no se ha llegado a profundizar en el hecho concreto de Judas, no lo suficiente como para que prevalezca la autenticidad de lo que le aconteció realmente. El era tan creyente como los demás del entorno de Jesús de Galilea; él sabía que Jesús era verdadero Hijo de Dios, sabía de su inmunidad hacia la perversidad, y justamente por eso decidió aprovechar ganancialmente el asunto; sabía que Jesús no tenía precio y esa minucia que él sacaría le valdría para llevar una vida mínimamente satisfactoria en lo material, como también verdaderamente era así lo que se pretendía cuando la gente acudía al Jesús. Gozaba de la cercanía de Jesús y su corazón se vió atrapado en una empresa, en un negocio que podemos nombrar como "TRATA DE GENTES". Solo que en su caso, ese negocio era aprovecharse directamente del mismo Dios, y ni más ni menos que muchas otras gentes de las cuales no nos enteramos o no pensamos en que lo que les sucede es eso también, quedan atrapadas por el ojo del huracán. Jesús y los suyos de su entorno vivían dentro de él con total tranquilidad.


Lanzaron la Diplomatura en Literatura Infantil y Juvenil - LA GACETA Tucumán\nCLAUSTRO VIRTUAL. El ciclo de la Unsta, de siete meses de duración, comenzó con 52 alumnos de diferentes provincias conectados a la plataforma digital universitaria.\nRESCATE. Dessein evocó a Tomás Eloy Martínez.\n“Somos los libros que hemos leído o, por el contrario, el vacío que su ausencia ha dejado en nuestras vidas”. Esa síntesis de Tomás Eloy Martínez, formulada durante el discurso inaugural de la Feria del Libro de Buenos Aires de 2005, volvió a resonar ayer, esta vez en un claustro universitario digital. Anoche, el presidente de LA GACETA SA, Daniel Dessein, evocó el discurso de quien fuera uno de los más señeros colaboradores de LA GACETA Literaria, justamente, para dar por inaugurada la Diplomatura en Literatura Infantil y Juvenil en la Era Digital que lanzó la Unsta.\nPor teleconferencia desde Buenos Aires, el también vicepresidente regional de la Sociedad Interamericana de Prensa (SIP) destacó que no dejaba de ser paradójico tener que abordar la inauguración de este ciclo (tendrá siete meses de duración), que entre los temas que abordará incluye la cuestión de acercar a los niños a la lectura, justo cuando en aquel distrito se ha dispuesto que los chicos no asistirán a clases durante las próximas dos semanas. “Desde hace ya varios años, para cada domingo en que se celebra el Día del Niño, en LA GACETA Literaria planteamos las mismas temáticas que aborda esta diplomatura: ¿Cuáles son los textos, el lenguaje, las estrategias y los canales más adecuados para que esa confluencia entre niños y libros se produzca? ¿Qué aptitudes requieren los intermediarios? ¿Qué clásicos son recomendables en cada etapa y qué producciones nuevas merecen rescatarse? ¿Qué retos suma la pandemia?”.\nHonoria Zelaya de Nader, doctora en Letras y “alma mater” de la diplomatura, tal y como la presentó Dessein, agradeció la predisposición del rector de la Unsta, Francisco López Cruz, y del decano de la Facultad de Ciencias Jurídicas, Políticas y Sociales, Ricardo von Büren, para acoger la iniciativa del ciclo. “Un país se hace con niños y con libros. Si no trabajamos con la infancia no tenemos futuro”, advirtió la escritora, miembro de la Academia Argentina de Literatura Infantil y Juvenil.\nA las 19.20, y con 52 alumnos de diferentes provincias, el director de la carrera de Comunicación Social, Fernando García, dio por iniciadas las clases “de esta diplomatura felizmente federal”.