La evolución en las percepciones de la transformación digital » Enrique Dans\nComencé a introducir la transformación digital en mis programas hace algo más de cuatro años, y hace ya tres que la convertí además en curso independiente, aunque en realidad, las ideas que subyacen tras el concepto llevaban allí prácticamente toda la vida. La percepción de las compañías en este sentido era cada vez más clara: a medida que la digitalización y la adopción de la tecnología ganaba presencia en todos los aspectos de la vida de las personas y en la sociedad, las compañías debían adaptarse transformando su experiencia de cliente y su relación con todas las entidades externas, veían cada vez más importante adaptar sus procesos internos para responder a estos cambios y, eventualmente, entendían la necesidad de transformar y adaptar su modelo de negocio en función de estos cambios.\n¿Cómo das forma a un programa que recoja ese tipo de aspectos? Lógicamente, empiezas por el principio, por motivar el concepto, por intentar hacer entender las razones para la transformación digital, la necesidad de cambiar porque, si no se cambia siguiendo las tendencias que resultan cada vez más evidentes en el entorno, las compañías pueden caer en la obsolescencia o ser percibidas cada vez más como de otros tiempos. Consecuentemente, mis cursos comenzaban habitualmente con un cierto tono de «galería de los milagros», intentando demostrar a los asistentes que el cambio existía, que era evidente en muchísimos aspectos del comportamiento de las personas, y que no se podía vivir al margen de él.\nEste año, por primera vez, empiezo a detectar que ese tipo de contenido ya empieza a ser innecesario: el perfil de los asistentes a cursos de este tipo y sus expectativas están evolucionando. Si al principio acudían personas que precisaban de una motivación para la transformación digital, ahora mi alumno medio ya empieza a estar completamente convencido de la necesidad y la motivación del cambio, y busca algo diferente: herramientas para llevarlo a cabo de una manera exitosa. Desde una visión inicial de «cuéntame lo que pasa, cómo me afecta, y ayúdame a considerar cómo es de importante para mi negocio y cómo responder a ello», pasamos a un «ya entiendo lo que pasa, estoy plenamente convencido de la necesidad de transformarme, así que dame herramientas para que pueda liderar esa transformación». Ahora, a diferencia de lo que ocurría hace algunos años, es un «no me cuentes que el mundo ha cambiado, que eso ya lo sé, ya estoy convencido de ello… cuéntame qué hago para adaptarme a él». En esa segunda visión, lógicamente, la mayoría de la primera parte introductoria sobra, y el eje del contenido se desplaza hacia la idea principal que surgía más adelante en el desarrollo del curso: que la transformación digital de las compañías comienza por la transformación digital de las personas que trabajan en ellas y que, por tanto, hablamos de cuestiones como el liderazgo y la gestión del cambio. Ninguna compañía es capaz de transformarse si sus líderes no han entendido la importancia de esa transformación y han transformado su relación personal con la tecnología.\n¿Qué buscan ahora los asistentes a un curso de transformación digital? Cada vez más, empiezan por herramientas diagnósticas que les permitan evaluar la situación en sus compañías, entender con qué cuentan, cuánto esfuerzo les espera, cómo están con respecto a otros, a qué pueden aspirar y cuánto les va a costar en términos de esfuerzo. ¿Qué es y en qué consiste realmente esa diana móvil llamada «ser digital», cuánto me falta hipotéticamente para llegar a ello? ¿Existe un «nirvana de lo digital» al que aspiro a llegar? ¿Cuál es mi objetivo como compañía? Pretenden ser capaces de poner el termómetro ya no solo a su compañía, sino a su consejo de administración, a su alta dirección, a los que tendrán que aprobar los presupuestos para llevar a cabo esa transformación digital que ellos entienden ya como imprescindible. El asistente medio ya no viene a que le cuentes lo que es la transformación digital: viene a que le equipes adecuadamente para liderarla. Además de herramientas diagnósticas, por tanto, necesita otras que le permitan entender qué variables, qué ejes de la transformación adquieren mayor importancia en su caso, en el de una compañía como la suya. Consecuentemente, los casos que hay que utilizar no son tanto los clásicos de compañías modélicas que comenzaron ya digitales y que se han convertido en la envidia de todos, sino compañías más parecidas a las suyas, que han llevado a cabo procesos de transformación digital partiendo de distintas situaciones, con éxitos o con fracasos. Pretenden aprender de la experiencia de compañías como las suyas, en lugar de perseguir modelos que, simplemente, no les parecen comparables o se ven completamente fuera de su alcance. Todos queremos ser como Amazon o como Google, pero pocos, muy pocos, están en situación de intentarlo.\nEn ese sentido, hablar de cuestiones que están ya en la mente de todos los directivos, como el machine learning, se convierten en un arma interesante a efectos didácticos. Los proyectos de este tipo exigen un nivel de madurez en los procesos de las compañías, una orientación al dato, que hace que en la mayoría de los casos, la idea de ponerlos en práctica conlleve una larga travesía del desierto, un trabajo ímprobo de definición de objetivos, de obtención y transformación de datos o de ingeniería de procesos antes de llegar a la obtención de modelos, a la evaluación y medición de sus resultados o a la comprobación de su valor predictivo. Así, el nivel de «machine learning preparedness», entendiendo cada vez más machine learning como un objetivo al que todas las compañías van a tener que llegar, puede funcionar como un termómetro adecuado a la hora de evaluar el nivel y los objetivos de la transformación digital en las compañías.\nLos modelos de diagnóstico tienen un problema: suelen estar creados por consultores que, tras varios intentos de explicar o de poner en práctica la transformación digital en compañías, tratan de cristalizarlos en matrices sencillas o en herramientas generalizadas. Mi esfuerzo, en ese sentido, es intentar que los directivos entiendan que el modelo de diagnóstico, en realidad, lo tienen que hacer ellos, y que quedarse con el modelo descrito por un consultor supone, en realidad, creer que todos los problemas son idénticos, que en todos tienen las mismas variables el mismo peso, y que existe una receta capaz no solo de arreglar su problema, sino incluso de arreglar todos los problemas. ¿Hay que introducir modelos de ese tipo en un curso de transformación digital? Cada vez más, pero con un componente crítico, como una forma de ver cómo otros entienden el proceso y qué elementos resultan significativos para el caso de las compañías de los asistentes.\nFinalmente, son necesarios modelos para vender ese proceso dentro de las compañías. ¿Qué herramientas concretas puedo utilizar para provocar el cambio? ¿Con qué resistencias me voy a encontrar? ¿Qué tengo que contarle a mi consejo para que entienda el tema y me dé su tan necesario apoyo? ¿Qué personas en un consejo de administración son más susceptibles de apoyar este tipo de ideas y de entender su necesidad? ¿Qué modelos de transición debo utilizar? ¿Por dónde empiezo? Este tipo de contenidos que se entienden no tanto leyendo o estudiando, sino trabajando con compañías que están llevando a cabo su transformación digital, con directivos de verdad con problemas de verdad. Cuando los profesores de las escuelas de negocio hacemos nuestro trabajo, los contenidos de un curso no deben reflejar un supuesto «ideal académico» o algo contenido en algún libro, sino lo que las compañías demandan. Mi observación de que los contenidos demandados por mis alumnos están evolucionando no tiene más importancia que esa… una señal. Pero cuidado, porque a poco que se me otorgue una mínima capacidad de observación en función de mi posición, esa señal no es poca cosa.\nCada día más, la transformación digital está dejando de ser un «qué» para pasar a ser un «cómo». Obviamente, esto no pasa ni en todas las compañías, ni en todas las industrias, ni a todos por igual. Pero el proceso de cambio está ahí. Si en tu compañía no estáis aún en esa fase, si aún estáis juzgando si es necesario acometer o no un proceso de transformación digital en lugar de estar pensando de qué manera llevarlo a cabo de la forma más eficiente y resolutiva posible, cuidado. Es muy posible que la distancia entre tu compañía y sus competidores, o entre tu compañía y el entorno que la rodea, esté creciendo cada vez más, y que el camino a seguir para adaptarse vaya a ser cada día más largo y complejo. Es posible que a base de pensar mucho y no hacer nada, tu compañía esté cayendo en la obsolescencia. Mira a tu alrededor: mírate tú en el espejo, mira a los que trabajan contigo, mira a tus directivos. ¿Los ves capaces de entender la importancia de la transformación digital y de considerarla un objetivo estratégico? ¿Es tu compañía capaz de atraer y retener talento consciente de estos temas, o se limita a quedarse como un refugio para los que no pueden ir a otros sitios en los que ya han evolucionado en ese sentido? ¿Dónde estás? Según lo que te diga ese termómetro, ya sabes cuánto te tienes que preocupar.\nThis post is also available in English in my Medium page, “Digital transformation: evolving perceptions»\nCarlos Quintero - 27 febrero 2018 - 08:57\nMi opinión es que es extremadamente difícil, por no decir imposible, que la mayoría de las empresas realicen transformaciones de este tipo. La razón es que las empresas son personas, y si estas no cambian previamente a nivel individual, no lo van a hacer ni aunque tengan un líder iluminado (en el buen sentido), que a veces ni eso, con una iniciativa global de transformación.\nHay dos factores que hacen que las personas no cambien:\n– El desaprendizaje de hábitos y la inquietud por probar nuevas formas de hacer las cosas es inexistente en muchas personas. La mayoría cree que su forma de hacer las cosas, invariable en años, ya es la mejor forma, al menos para ellos, o la más cómoda. La zona de confort es bestial. Da igual que hables de transformación digital, de Agile, de DevOps, de productividad con GTD (Get Things Done, David Allen), seguridad, usar el transporte público o de lo que sea. Esto se manifiesta también a nivel de grupo, cuando se seleccionan las partes de una filosofía (Agile, GTD, etc.) que interesan (las cómodas) y descartas otras porque creen que no les aplica (las incómodas).\n– La inercia a volver a la forma antigua de hacer las cosas en cuanto desaparece el factor que provocó el cambio (el líder de la transformación). Y es que somos animales de costumbres. Decía Einstein que hacer las cosas siempre igual no puede dar resultados distintos, pero no ha calado mucho.\nEs por ello que es mucho más sencillo encontrar empresas que ya han nacido «transformadas», donde los líderes y el personal de RRHH (si es que lo llaman así) ya saben lo que tiene que contratar.\nNo digo que no haya empresas que se estén transformando en algo distinto girando 180 grados, pero tienen un nivel de talento a nivel interno a todos los niveles superior a otras. Uno de los casos que más sigo, por motivos profesionales, es Microsoft, que de la época de Ballmer y su odio al open source a esta de Nadella donde al menos en la parte de desarrollo ahora es todo cross-platform, open-source, GitHub, etc. no se parecen en nada, y lo mismo con su viaje de releases empaquetadas cada dos años a sprints con releases de 3 semanas de sus productos en su nube. El caso resulta tan asombroso que al parecer les preguntan sobre cómo lo han hecho, problemas encontrados, etc. y, practicando otra virtud desconocida en su pasado, la transparencia, tienen algunas charlas y posts explicando «su viaje».\nLuis Hernández - 27 febrero 2018 - 10:27\nPor mi trabajo, tengo oportunidad de interactuar con personas de todas las edades y diversos grados de formación.\nVeo a diário problemas que, para quienes estamos acostumbrados al mundo digital, son sencillamente inconcebibles: personas que no saben entrar a su correo electrónico si no es a través del móvil, que desconocen qué es un archivo adjunto, que no entienden como funciona una URL ya que no la distinguen del campo de búsqueda de Google, incapaces de manejarse con los tipos más habituales de archivos o cómo realizar un sencillo trámite por vía telemática.\nEs urgente, no ya una transformación digital, sino una alfabetización digital de extensas capas de nuestra sociedad que viven en un mundo en que cada vez les cuesta más manejarse.\nGarepubaro - 27 febrero 2018 - 11:20\nY si los que ven a los que saben hacer todas esas cosas, no les tienen ninguna envidia por llegar a ser como ellos hoy dia, «ni ganas de disfrutar sus ventajas» va a ser dificil motivarlos para que aprendan … apaga y vamonos\nJavier - 27 febrero 2018 - 12:34\nAdhiero al 1000%. Estoy en la misma situación. No se explicar por qué, pero el 99.99% de la gente que me rodea no tiene el grado mínimo de desenvolvimiento digital. Pero es que están en 1994, y por favor no estoy exagerando. Utilizo esa fecha como indicador de lo que yo era en ese momento, es decir: más cuadrado que una baldosa\nHoy le cuento a la gente que existen herramientas (Zapier) que integran distintas tecnologías y que hacen por mí y por mi negocio lo mismo que hacía una secretaria por una millonésima de fracción del costo y además 24×7 y soy «el dios tecnológico».\nO les pido que me manden una captura de pantalla de su PC / Notebook para ayudarlos a resolver un problema y me mandan una foto de la pantalla tomada desde un metro y medio de distancia con su maldito teléfono (y encima con flash), y cuando los increpo me dicen que no saben tomar capturas de pantallas y no saben usar WhatsApp desde su computadora (…hijos de la gran…).\nEso sí, pregúntales por Messi o por la actriz tal o cual y vaya que hay tema de conversación….\nEsas cosas me parecen demasiado «spooky». No me siento con el “honor” de decir: “soy el techie” de la cuadra, es un sentimiento de horror. Y con toda honestidad (y crueldad) me pregunto: ¿que va a pasar con esta gente?\nJJ - 27 febrero 2018 - 15:40\nEs reconfortante que la gente siga sabiendo valorar la genialidad de alguien como Messi.\nAunque es frustrante no poder ayudar a alguien a causa de su analfabetismo digital.\nPero hemos mejorado bastante. Recuerdo en 2001 tener que haber hablado con hasta cinco personas en un periódico para que me entendieran cuando quería enviarles un anuncio con foto por correo electrónico.\nLa Digilosofía ha venido para quedarse y nadie podrá detenerla…\nRamon - 27 febrero 2018 - 17:29\nAntes de 1975 las nominas de las empresas se hacian a mano (incluyo aqui la maquina de escribir) y se pagaba el sueldo en metalico,¡si, haciendo montoncitos de billetes y monedas! (recuerdo el truco para que «cuadrase»: no tenia que sobrar ninguna moneda, el banco (menos mal ) nos entregaba las que necesitabamos.\nPues bien, costo mucho esfuerzo convencer a los pagadores para que adoptasen los primeros ordenadores (IBM), tanto que no me estrañaria que alguno todavia siga con los «montoncitos», (bueno si, en la economia sumergida).\n¡Aquello si que fue una transformación digital!\nJesús Raro - 27 febrero 2018 - 18:49\nEn el ámbito de mi trabajo (Música), prácticamente todos los compañeros que conozco estamos digitalizados.\nGrabamos generalmente con «Pro Tools» o «Logic», tanto en casa como en el estudio, compartimos los archivos a través de la red, y algunas grabaciones en las que antes había que pasar por el estudio obligatoriamente, ahora se pueden realizar desde casa.\nPor eso, en mi generación, (60….) como otras anteriores, es difícil, por no decir imposible, encontrar alguien que no esté familiarizado y trabajando digitalmente.\nPor supuesto los más jóvenes, ni siquiera han pasado por un «Tascam» de cinta… ni falta que les hace.\nOtra cosa son las empresas como una discográfica, pero con una diferencia clave. Para ellos la transformación ha sido mucho más «brusca», ya que el negocio ha cambiado de forma muy distinta, mientras que para nosotros, nos ha servido de ayuda en cuanto a la forma de trabajar.\nPor tanto, y como casi siempre, no podemos generalizar, lo que es una ayuda muy útil para los músicos, se ha convertido en una pesadilla, (por no decir el Fín) para los que la comercializan, (o comercializaban casi…) y un mal trago para nuestros ingresos…., al menos de momento\nPor último, depende del sector, ya que todo lo que nos ha facilitado la era digital a nosotros, no creo que aporte tanto para un Cocinero, por ejemplo, o incluso para un Escritor.\nJuan Navidad - 27 febrero 2018 - 20:00\nYo he vivido la transformación digital desde que me di cuenta de que aporrear máquinas de escribir habiendo unas opciones nuevas tan interesantes me hicieron ahorrar trabajando muy duro en el monte para comprarme un Amstrad CPC 464 en el año 87. Estaba en el insti y todas las noches cerraba el bar -que era indefectiblemente era cuando salía por la puerta el último borracho, a las 3, 4, 5…- y las 7 me levantaba. Alguna noche subía del bar y me ponía un rato con aquel ordenador de cinta de cassette. Puede que en alguna de aquellas noches se me ocurriera programar en basic un programita para hacer deporte siguiendo los pitidos que de forma rítmica acompañaban a un dibujito que se movía, reproduciendo el ejercicio de abdominales en cuestión.\nEn la uni, con 19 años comezó otro proceso de digitalización, el de mi primer poemario, Anónimo, que llevé a cabo en unos Centros Imi que montó el Gobierno Vasco. Yo iba y me sentaba a teclear en un Apple Classic II y los programadores que iban a estudiar distintos lenguajes de programación me llamaban «el poeta» jeje… Por fin, en 1991, dos años después, tuve listo mi poemario. Y ese mismo año, comencé con una revista, Cálamo, y en los años sucesivos, en unas salas de informática que abrieron pude diseñar casi todos los números de la revista usando Macs. Aprendí a digitalizar y usar un OCR. Me compré un Classic II, un ordenador por 180000 con su impresora, que pude amortizar por completo en un año, tecleando páginas a 80 pesetas la hoja. El año 94-95 más o menos, me conecté a internet por primera vez y como iba con una amiga que le gustaba mucho la cultura japonesa, estuvimos viendo webs de ese país. Recuerdo que había unas guías de teléfono chuiquitinas donde estaban casi todas las webs que había entonces en todo el mundo.\nEn el año 98, creé el Grupo entrecomillas y una de las ideas innovadoras que hacíamos era una Lista de Sorprensibles, que contenía los datos de cada persona que quisiera unirse a la lista: nombre completo, dirección, teléfono e email (fueron pocos, pero fueron creciendo…). Se trataba de que nos pudiéramos sorprender de todas las formas posibles: una carta, correo, mensaje de voz en contestador, metiendo algo en el buzón…\nEn 1999 me puse a trabajar en Alicante en una empresa de traducción que usaba MSDOS y WordPerfect. Yo animé a mi jefe a que utilizara el buscador del Windows 95 para encontrar los textos de las nuevas traducciones que nos enviábamos. Ahorrábamos muchísimo tiempo con esta traducción. Estuve año y medio con ellos, luego llegó el TRADOS, que produjo una reducción drástica en la necesidad de empleados. La esposa del jefe me dio un microcurso de una hora de html y ese mes creé mi primera web, la mirada de la ardilla, alojada en Arrakis.\nEn el 2000 entré con mis ideas y mi locura creativa en la Biblioteca Virtual Miguel de Cervantes. Creamos El Bibliotecario (que luego fue clonado o inspiró la creación de servicios similares en la Biblioteca Regional de Murcia, el Ministerio de Cultura o en Andalucía), iniciamos las Tertulias Virtuales, un chat en el que entrevistábamos a la gente interesante. Fueron casi 80 tertulias cuyas transcripciones colgamos para ser leídas después. Dimos charlas, cursos para profes, personal bibliotecarios, en ferias, congresos…\nDiseñamos un plan de usabilidad junto con el Colegio Espíritu Santo de la ONCE de Alicante en el año 2001. Me sorprende que hoy en LinkedIN todo el mundo es experto en usabilidad desde los años 80. Entonces nadie sabía lo que era, en fin. Desarrollamos nuestro plan y adaptamos los contenidos para que fueran accesibles. Una pena que ya ano importen ni los tiempos de carga ni el peso de las imágenes, etc. Hoy muchas webs con una conexión lenta son un castigo y eso que esas webs tienen en nómina expertos en usabilidad, en fin…\nHe ayudado a profes, trabajadores, desempleados/as, personal bibliotecario, escritores, emprendedores, etc. a usar internet para que su vida sea mejor y para que sigan mi filosofía de compartir. Con que una de esas personas lo haya seguido haciendo me considero una persona feliz por ello.\nXaquín - 27 febrero 2018 - 20:13\nUn problema de la transformación digital es la enorme cantidad de ruido que genera. Observar que tipo de rueda va mejor estoy seguro que resultó bastante fácil. Aplicarla al transporte sería más complejo. Curiosamente la observación del buen funcionamiento de este tipo de instrumental no requería de grandes (y «oscuros») conocimientos.\nPero en este mundo digital hay mucho ruido y mucho pescador de río revuelto. Como siempre, el problema básico pasa por el tipo de ser humano que queremos vaya evolucionando.\nComo en todo lo referido al ámbito empresarial, me gustaría que el avance digital conlleve un buen trabajo educativo. Viendo como fue desde el artesano medieval hasta el fondo de inversión, no me siento precisamente esperanzado.\nTrump, Putin, Xi… son solo la punta del iceberg.\nJosé Enrique - 28 febrero 2018 - 00:25\nPara mí, Transformación Digital de la Empresa encierra tres términos que se autoexcluyen.\nDigital no es una «transformacion»… o se es o no se es. Un madridista no se «transforma» en culé, porque hay cosas que llegan mucho más allá del fútbol y los colores de las camisetas.\nLas empresas no se «transforman» en digitales, porque las empresas no son analógicas ni digitales. Lo es el entorno: el ecosistema en el que operan.\nSi lo pensamos como Darwin, algunas (pocas… muy pocas) empresas se adaptarán a esos cambios en su entorno. Otras no. Unas y otras… la práctica totalidad fracasarán. A las que lo intentaron sólo les quedará eso como consuelo: haberlo intentado.\nLa inmensa mayoría de las empresas morirán exactamente igual que nacieron. Serán las empresas que las sustituyan las que nazcan mejor adaptadas a ese entorno digital.\nNo se trata de sustituir unas herramientas por otras. Tirar los bolis y comprar tablets. Recibir pedidos también por whatsapp… no\nSe trata de entender un entorno nuevo… que funciona de otra manera. Y es en ese entorno nuevo donde hay que hacer negocio. Comprar. Vender. Cobrar. Pagar…\nGorki - 28 febrero 2018 - 00:46\nNo cabe duda que todos las empresas, de la modesta papelería o el bar de la esquina, al mas poderoso banco o compañía aérea, deben dar el salto a la trasformación digital.\nPero mientras que las grandes empresas, en especial las que venden al publico como bancos o compañías aéreas, en su conjunto, ya han dado y bastante bien el salto, aunque aun queden procesos por digitalizar, como puede ser el monedero digital, en los bancos y reservas combinadas de vuelos y otros servicios que puedes necesitar en un viaje de turismo o negocios de entradas a museos o alquiler de vehículos, a salas de coworking, pero son las pequeñas y medianas empresas, las que aun están lejos de digitalizarse y no tanto por falta de dinero para efectuar las inversiones necesarias, como por falta de imaginación para sacar rendimiento a las cosas que podrían conseguir con pequeñas inversiones. y lo que es peor. lo que hacen a veces es mas por el afán de parecer «modernos», aunque no tenga el menor sentido.\nHe estado en Talavera, y el restaurante Holiwood de un centro comercial, pretendía convencerme de que me bajara su App. ¿Para que puede querer un señor que cae a comer un día por ahí, la app de un restaurante que no esta pensado para dar comida a una clientela fija, como seria un restaurante de comida casera para empleados en un barrio empresarial, sino uno que por su concepción tiene una clientela que sólo va muy esporádicamente. Esto es un tipo de acción destinada a ser parecer «modernos» pero sin que se sepa para que se hace..\nLa manía de colocarte una App todo bicho viviente, de un sopicaldo, a una compañìa de mudanzas, es absolutamente enfermiza, .\nManolo - 28 febrero 2018 - 22:15\nSi, si, es de locos y solo sirve para llenarte el mobil de porquería. No tiene ningún sentido.\nEmpatiza - 28 febrero 2018 - 10:10\nEl hecho de que nos veamos abocados a una transformación digital es síntoma de evolución.\nNosotros estamos de acuerdo totalmente contigo Enrique.\nPaula Webcam - 13 marzo 2018 - 12:57\nComo todo creo que tiene sus ventajas y desventajas. Yo tengo a mi mujer lejos y gracias a una webcam puedo conectarme y vernos en privado y en directo todos los días. Pero sí que es verdad que se esta perdiendo el contacto físico el hablar cara a cara, ahora es todo a través de chats y un montón de cosas que antes hacíamos y no necesitábamos de la red . Todo avanza a pasos agigantados y es necesario adaptarse a los cambios.\nEn business model, digital transformation, evolution, interfaces, leadership, management


3904 Apartamentos y Alojamientos Vacacionales en Berlín-Lichtenberg desde €10 | 9flats\nMejores apartamentos de vacaciones en Berlín-Lichtenberg\nMuy bueno. Vea lo que los habitantes de Berlín-Lichtenberg en 9flats están ofreciendo.\nLugares conocidos en Berlín-Lichtenberg\nVer todos los lugares 3904 en Berlín-Lichtenberg\nUn apartamento privado de vacaciones en Berlín Lichtenberg: aquí no sólo se celebra\nBerlín es la ciudad de las fiestas por excelencia. Quienquiera que viaje a Berlín está deseando bailar, hacer DJ’s de moda y celebrar. Pero, por supuesto, cuando visite un apartamento de vacaciones en Berlín Lichtenberg, descubrirá que esta ciudad tiene mucho más que ofrecer. En cada rincón encontrará la historia que Berlín todavía tiene bajo control. En un apartamento privado estás en buenas manos aquí, porque desde tu alojamiento puedes utilizar el transporte público, como el metro o los autobuses públicos, para viajar por todo Berlín y descubrir la ciudad. La Puerta de Brandenburgo, el Reichstag, la Iglesia Conmemorativa del Kaiser Wilhelm con el famoso bulevar Tauentzienstraße y muchas otras atracciones y lugares de interés esperan su visita en un viaje a Berlín. Dado que la mayoría de los hoteles de Berlín no ofrecen habitaciones baratas, un alojamiento privado en Berlín Lichtenberg es una buena alternativa, porque entonces usted consigue un apartamento de vacaciones barato e incluso la conexión con los berlineses locales. Así que eche un vistazo a la oferta de alojamiento en Berlín Lichtenberg en 9flats.com.\nUn apartamento en Berlín Lichtenberg: ¿Es el barrio adecuado para usted?\nSi se decide por un apartamento de vacaciones en Berlín Lichtenberg, puede llegar fácilmente a todos los lugares interesantes de Berlín desde aquí en transporte local. Pero también el barrio Berlin Lichtenberg tiene mucho que ofrecer al visitante. Por lo tanto, si usted reserva una noche en un apartamento privado de vacaciones durante sus vacaciones, usted estará viviendo en el campo por este tiempo. Berlín Lichtenberg también es muy animada, tiene mucho que ofrecer en el ámbito del arte y la cultura y ofrece diversas instalaciones deportivas. ¿Qué tal una visita al zoológico cercano Friedrichsfelde o a uno de los museos de aquí? Por la tarde visitaremos los típicos pubs berlineses antes de regresar a su apartamento en Lichtenberg. Por lo tanto, lo mejor es reservar su próximo viaje a la ciudad en un apartamento privado de vacaciones en Berlín Lichtenberg.\nCon los alojamientos privados de 9flats.com puedes vivir Berlín de cerca y de forma personal.\nSus propietarios privados en Berlín ciertamente tienen un montón de consejos de información privilegiada que pueden darle para que pueda experimentar Berlín de cerca. Porque en Berlín hay muchos lugares fuera de los destinos turísticos, que usted como visitante no encontraría sin los consejos apropiados, usted pasaría sus vacaciones aquí en un hotel y no en una casa de vacaciones privada. Por lo tanto, también hay muchos otros alojamientos disponibles en Internet en 9flats.com como casas de vacaciones en Hamburgo, Casas de vacaciones en Mecklemburgo-Pomerania Occidental, o incluso casas de vacaciones en Barcelona, por aquí ahora sólo unos pocos ejemplos a los que llamar. En Berlín, por otra parte, usted puede divertirse mucho en su viaje por la ciudad a través de una ciudad histórica, animada, cultural y festiva.\nÚltimas apreciaciones en Berlín-Lichtenberg\nDragan evaluado mehr himmlisches Licht@Friedrichshain en Lichtenberg


Instalar persianas arrollables en tu hogar tiene grandes ventajas, ¿las conocés? En Canet queremos contarte todo lo que necesitás saber\nLa decoración de un espacio está determinada por las necesidades de quienes lo usarán diariamente. Es decir, una estructura puede ser la misma, pero su propósito estético es distinto según lo que se hace en el día a día dentro de sus instalaciones.\n¿Por qué instalar persianas arrollables?\nEs un hecho innegable que todos los lugares pueden aprovechar las ventajas de instalar persianas arrollables. Este tipo de persiana es bastante versátil y se adapta a una oficina, depósito, restaurante o una casa con estándares de diseño bien elevados.\nCon un motor para persiana arrollable, una persiana con un diseño hermoso y con mucho estilo, podés crear espacios envolventes. Esto aplica tanto para tu hogar como para tu oficina.\nVentajas de instalar persianas arrollables\nNuestros expertos distinguen 4 ventajas de instalar persianas arrollables. Esto te ayudará a tomar una decisión de compra ventajosa y meditada.\n1. Es una alternativa muy moderna\nEl funcionamiento técnico de una persiana arrollable consiste de un mecanismo que las sube y las baja verticalmente hasta que cubren el marco de la ventana. Es por ello que esta es una alternativa que le da un aspecto moderno a la habitación en la que se coloca.\nA su vez, esto es ideal cuando se pretende crear una atmósfera elegante e innovadora en una sala de estar o incluso en una cocina. Pero sus usos van más allá de estos espacios y son perfectas para habitaciones y dormitorios.\nDel mismo modo, es posible que los tejidos y las características físicas de sus materiales les permitan una adaptación muy eficaz a entornos con estilos demasiado específicos. Algunos ejemplos son casas con una estética antigua o vintage y consultorios médicos con una paleta de colores rígida e inalterable.\n2. Son ideales para regular la entrada de luz\nUna de las mejores ventajas de instalar persianas arrollables es que se está logrando controlar la entrada de luz al recinto según el antojo de quien las manipule. Lo cual es muy útil si están buscando más privacidad en esa habitación o si se pretende modificar esta entrada de luminosidad de distintas maneras a lo largo de la jornada.\nSin embargo, esto no significa que tienes que escoger una opción que limite por completo la entrada de luz cuando están extendidas. Ya que hay distintos materiales con un bloqueo más moderado a los rayos del sol como el lino o la tela transparente.\n3. Tienen un fácil mantenimiento\nLimpiarlas y cuidar de su mecanismo es una tarea extremadamente sencilla al punto de que hay algunas personas que lo hacen mensualmente como si fuera una actividad rutinaria.\nDel mismo modo, es posible simplificar aún más el uso de estas con un motor para persiana enrollable que limitaría la manipulación manual y que dejaría los cambios deseados a un plano tecnológico y actual.\n4. Necesitan poco espacio y son bastante resistentes\nUna pequeña franja sobre el marco de la ventana o incluso un rincón milimétrico en ambos lados de un amplio ventanal suelen ser suficientes para su instalación. Por esta razón son bastante frecuentes en casas u oficinas que tienen paredes enteras con cristales que ven hacia el exterior.\nPor otra parte, son muy resistentes y su durabilidad es mayor a la de muchas otras alternativas del mercado. Esto hace que su inversión económica valga la pena y que en algunas ocasiones incluya el ahorro de dinero que implicaría el reemplazo de aquellas alternativas que se dañan con el tiempo.\nElegí las persianas enrollables de Canet y embellece tu espacio. Contactá a nuestros asesores. Ellos te orientarán durante todo el proceso.00


Tesoros mayas de Coba: 1 día desde Playa del Carmen Cerrar Has deshabilitado Javascropt. Por favor actívalo para usar GetYourGuide. Buscando... Buscar Buscar 0 Favoritos\nCarrito Ayuda Contacto Preguntas frecuentes 91 769 35 19 (ES) Iniciar sesión Registrarse ReservasAjustesCerrar sesión InicioTesoros mayas de Coba: 1 día desde Playa del Carmen Tesoros mayas de Coba: 1 día desde Playa del Carmen 2 opiniones\n9 horas Se aceptan Cupones en el Dispositivo Móvil Guía en Directo Español, Inglés Servicio de recogida La recogida y regreso serán en el vestíbulo del hotel para la mayor parte de hoteles de Playa del Carmen y la Riviera Maya. Seleccionar fecha y participantes: Ver disponibilidad Actualizar Buscando... Qué harás Descubre el México auténtico e histórico Sube a la pirámide de Nohoch Muul y disfruta de las vistas Disfruta de un tour completo del yacimiento arqueológico de Coba Visita un pueblo maya verdadero Prueba una comida al estilo tradicional mexicano Resumen Descubre la historia y color de la antigua civilización maya con este tour de un día desde Playa del Carmen. Observa cómo vive esta cultura hoy en día y conoce la historia del yacimiento arqueológico de Coba. Se incluye comida y baño en un cenote.\nQué puedes esperar Este tour fascinante e informativo te lleva de viaje por el verdadero México, hasta un tiempo en el que los mayas dominaban esta parte del mundo. Durante el tour visitarás el yacimiento arqueológico de Coba, donde los más aventureros podrán subir a la pirámide de Nohoch Muul, la más alta del estado. Quedarás impresionado por las increíbles vistas desde su cima. Descubre los secretos de los misteriosos mayas mientras tu guía experto te entretiene con información detallada e historias fascinantes para complementar el tour. Continúa el tour hasta reunirte con una pequeña comunidad maya para vivir su día a día. Tu recorrido incluye ver la escuela local, visitar una casa maya y aprender sobre la gente que se gana la vida gracias a la tierra. Esto es lo mejor del auténtico México y tendrás la oportunidad de echar un vistazo a las artesanías de los lugareños, donde quizá encuentres el recuerdo perfecto. Para continuar con el tema local del viaje, disfrutarás de una deliciosa comida al estilo mexicano con algo que se ajuste a todos los gustos. No te tiene que gustar la comida picante para disfrutar de nuestros platos. Después de comer, nuestra última parada es en un cenote subterráneo del río. Los cenotes capturan completamente la belleza natural de esta zona y ofrecen un lugar ideal para refrescarse con un baño en las aguas cristalinas. Son un fenómeno natural extraordinario que no querrás perderte o dejar de fotografiar.\nIncluido Viaje de ida y vuelta en transporte con aire acondicionado Entrada al yacimiento arqueológico y tour guiado Visita a una comunidad maya Comida al estilo típico mexicano Visita y baño en un cenote No incluido Propinas (opcional) Bici-taxi opcional o alquiler de bici en Coba Recuerdos Punto de encuentro Caribbean Nexus Tours contactará contigo por correo electrónico para confirmar la hora exacta de recogida o el lugar más cercano de recogida si tu hotel o alojamiento no está en nuestra ruta.\n(Abrir en Google Maps) Antes de viajar Esta actividad no es adecuada para mujeres embarazadas, personas con problemas severos de movilidad o dificultades para realizar actividad física. La edad mínima es 6 años. Lleva calzado adecuado para caminar (no se recomiendan chanclas), bañador, toalla, camiseta extra, protector solar biodegradable y repelente, agua embotellada y dinero suelto para recuerdos. Desde 104 € por persona Reserva ya Nuestro compromiso contigo Reserva rápida con plazas reservadas El mejor precio garantizado Haz una pregunta\nRealizar una pregunta acerca de esta oferta Tu nombre*: Tu dirección de e-mail*:(Contestaremos tan pronto como podamos) Tu número de teléfono:(Deja tu número si deseas asistencia telefónica) Tu consulta*: (Por favor realiza tu consulta en English si es posible.) *Campos oblitagorios Enviar Cancelar Playa del Carmen Consulta los 81 tickets y tours Qué opinan otros visitantes\nCaribbean Nexus Tours Código de referencia: 11410 Otras sugerencias Se agota fácilmente Desde Playa del Carmen: Chichén Itzá, Hubiku y Ek Balam Añadir a favoritos Eliminar de favoritos Duración: 12 horas\n104 € Se agota fácilmente ATV Ride y Secreto Cuevas Tour desde Playa del Carmen Añadir a favoritos Eliminar de favoritos Duración: 2.5 horas\n66 € Selvatica Extreme Zipline aventura de Playa del Carmen Añadir a favoritos Eliminar de favoritos Duración: 3 horas\n93 € Se agota fácilmente Tulum, Coba y esnórquel desde Playa del Carmen Añadir a favoritos Eliminar de favoritos Duración: 12 horas\n92 € Playa del Carmen Consulta los 81 tickets y tours Tesoros mayas de Coba: 1 día desde Playa del Carmen Comprobar disponibilidad Información principal Destacado Resumen Punto de encuentro Opiniones Destinos más populares París


PRiMEX celebra culminación de sus planes de inocuidad a de alimentos - IslaNewsPR\nPRiMEX celebra culminación de sus planes de inocuidad a de alimentos\nCon el apoyo del Puerto Rico Manufacturing Extension, Inc. (PRiMEX) 96 empresas ahora están en cumplimiento con la Ley de Modernización de Inocuidad de Alimentos (FSMA, por sus siglas en inglés), cuyo propósito es asegurar una cadena de suministros de alimentos más segura, cambiando el enfoque de ser reactivo a la contaminación a uno de prevención de contaminación. Las empresas locales recibieron hoy de la mano de PRiMEX el plan oficial. El evento de graduación se llevó a cabo en el Club de Leones en Ponce.\nLa suma incluye; 57 fincas, 12 empresas de repostería, 11 torrefactoras, 6 empresas dedicadas a la industria de bebidas frescas y congeladas, otras 5 relacionadas a la producción de sofritos, salsas, adobos, sazones, y 3 empresas de productos a base de panapén y, por último, una empresa de productos lácteos. El Plan de Inocuidad de Alimentos incluye; un análisis de riesgo, controles preventivos, actividades de monitoreo, acciones correctivas, verificaciones y programa de recogido.\n“Esta no es una certificación voluntaria, sino un requisito legal obligatorio. Las causas de intoxicación alimentaria vienen por enfermedades transmitidas por alimentos, se han identificado más de 250 enfermedades. Además, la mayoría de ellas son infecciones producidas por una variedad de bacterias, virus y parásitos. Las poblaciones más susceptibles son los niños, adultos mayores, mujeres embarazadas, así como personas con sistema inmunitario débil. El programa tuvo una duración de poco más de un año, comenzando con una orientación de la ley y una familiarización con la metodología de Toyota Kata. A partir de entonces ha sido elaborar la documentación y prácticas para desarrollar el Plan de Inocuidad propuesto, un requisito fundamental para cumplir con la ley. Falta mucho por hacer en este campo en la Isla, y este es sólo el comienzo para alcanzar un nivel de óptimo en la industria de alimentos, porque la prevención y preparación ahorra dinero, tiempo y retiros de productos del mercado”, destacó el ingeniero Julio Lugo, Director del Programa FSMA en PRiMEX.\nLos empresarios destacaron la importancia de tener el Plan de Inocuidad de Alimentos y cómo eleva su empresa a un nivel más competitivo. “El plan FSMA fue instrumental para tener varios contratos con distribuidores como Walmart, Sam’s y próximamente Costco. Sin ese plan no hubiésemos podido llevar nuestros planes de manufacturar más productos en Puerto Rico. Agradecemos el apoyo de PRiMEX en este proceso”, Dan Bigman, presidente de Gasco Industrial.\nLa empresa Gasco Industrial, es una fábrica de alimentos y de limpieza industrial. Entre los productos que se manufacturan se encuentran; vinagre, adobo, vainilla, sazón, así como desinfectantes y otros productos de uso profesional.\n“Es una llave que necesitamos todos los agricultores con el fin de cumplir con los nuevos requisitos existentes. Les exhorto a los demás agricultores que se animen y se unan para tomar la certificación y tener un Plan de Inocuidad”, explicó José Cardona, agricultor especializado en la producción de recao.\nEl resurgimiento del sector agrícola, también es impactado por la ley y es de gran importancia para el desarrollo económico. “ Para este sector también se requiere estar en cumplimiento con la regla de productos frescos, una de las siete reglas que componen FSMA. Los Planes elaborados para fincas e hidropónicos atienden este requisito”, explicó el ingeniero Julio Lugo, Director del Programa FSMA en PRiMEX.\nRoban herramientas y equipos en taller de mecánica en Hatillo\nAgricultura siembre de café en tubetes


Hola, ¿está Blanca? No, estoy morada del frío.\nOnline Jokes Page » Hola, ¿está Blanca? No, estoy morada del frío.\nHola, ¿está Blanca?\nNo, estoy morada del frío.


Cómo Comprar y Pagar - Maqui Centro\nIngresá la dirección a donde deseás recibir el producto. También podés elegir retirar en nuestro local. Luego hacé clic en "Continuar".\nElegí el medio de pago. Hacé clic en "Continuar". En el caso de querer pagar con tarjeta de crédito, elegí la opción "acordar con el vendedor" para que podamos calcular el precio de los artículos en tu carrito dependiendo de las cuotas que elijas, ya que poseen recargo.\nSi elegiste pagar por transferencia bancaria, no olvides enviarnos el comprobante de pago por mail a maqui.centro@hotmail.com\nSi elegiste la opción de retiro en el local, contactate con nosotros enviando mensaje por Whatsapp al 3442627728, así acordamos día y horario para que pases a buscar tu compra.\nContamos con todas las formas de pago actuales, vos elegís cómo hacerlo!\nTarjetas de Crédito (mediante Mercado Pago)\nMercado Pago (Link de pago, QR, Point)\nContrareembolso (a localidades más cercanas mediante comisionista)\nRealizamos envíos a todos los puntos del país, mediante Andreani.\nSi colocás tu código postal en la pestaña "CALCULAR ENVÍO", debajo vas a tener las opciones disponibles.\nPor compras mayores a $10.000, bonificamos el envío a las localidades más cercanas, por eso es importante que coloques tu código postal, para saber si tu localidad está incluida en esa opción.


Los sistemas ERP (Enterprise Resource Planning – Planificación de Recursos Empresariales) es un conjunto de sistemas de información que permite la integración de ciertas operaciones de una empresa, especialmente las que tienen que ver con la producción, la logística, el inventario, los envíos y la contabilidad. Aunque puede contar con partes modulares, normalmente se busca la integración dentro de un entorno ágil y comprensible.\nRealmente para toda empresa o actividad que necesite tener un control firme de lo que sucede día a día hace que implantar un ERP o CRM sea una sabia decisión, sobre todo al inicio de la actividad ya que ayuda a definir los parámetros que compondrán la gestión de los distintos procesos de la empresa y su funcionamiento.\nDe este modo, ahorrar costes, unificar criterios de la gestión, centralizar recursos, normalizar procedimientos comunes, optimizar tiempos de respuesta, facilitar las implantaciones ISO, seguridad de la información… son tan sólo algunas de las ventajas que nos encontramos a la hora de trabajar día a día con un ERP o CRM\nBien es cierto que este tipo de sistemas requiere de una implantación, y que correctamente llevada desde un principio, hará que todo el proceso optimice de forma global el funcionamiento de la actividad empresarial. Formar a los trabajadores en un sistema de gestión único, en donde los procesos son unificados y se hable “el mismo idioma” es, sin lugar a dudas, el sueño de todo empresario.\nSi aún dudas sobre si tu empresa es candidata a tener un ERP o CRM, tan solo hay que responder a las preguntas adecuadas de gestión, como por ejemplo ¿Cuántos clientes tienes? ¿Cómo gestionas facturas, pedidos, devoluciones? ¿Qué datos resultantes obtienes para toma de decisiones? ¿Tienes distintas aplicaciones para cada proceso de la empresa?... Puede ser un verdadero tormento. Liberar a una pequeña empresa con 50 clientes de la gestión, hace que la concentración en cuidar y alimentar la cartera de clientes sea un tiempo que antes se dedicaba a la gestión.\nEn el mundo de la gran empresa, es tarea obligada el implantar una solución ERP o CRM precisamente porque la interconexión entre los procesos de los distintos departamentos ha de realizarse en un entorno comprensible, estandarizado y normalizado para todo el personal.\nAhora nos queda la segunda parte de la decisión ¿Quién me implanta la solución ERP? Bien es cierto que el mercado está repleto de software que hace las funciones de ERP, pero lamentablemente si lo vemos como un programa a instalar y ya, nos podemos encontrar ante un inminente fracaso.\nPor eso se le llama implantación, porque los consultores tecnológicos han de analizar cada proceso de la empresa y adaptar la herramienta a cada uno de ellos con el fin de cumplir con los requisitos de la instalación. Una labor de servicio de consultoría mal ejecutada puede llegar a suponer altos costes asumidos por la empresa debido a los fallos de gestión a los que potencialmente están sometidos, en cambio, una buena consultoría hará que se note desde el primer día una mejora en el rendimiento global de la empresa.\nEstadísticamente hablando más de un 67% del parque empresarial español sufren cuantiosas pérdidas económicas por no tener una herramienta de gestión acorde con las necesidades de su empresa, o simplemente porque ni siquiera tienen controlados los procesos mediante un ERP.\nEntre los módulos que conforman una solución ERP, podemos destacar:\nManufactura. Reducciones de costos mediante la óptima gestión de inventario, reportes detallados para la correcta toma de decisiones, simplificar el proceso de producción, ingeniería, flujos de trabajo y un largo etc.\nGestión Financiera. Garantizar que las empresas cumplan los requisitos de información financiera y fiscal con una contabilidad única y con los sistemas de pago. Pero eso no es todo. Los gerentes pueden mejorar el rendimiento financiero con información en tiempo real en los gastos de su departamento y las contribuciones de los ingresos. Es más, un módulo de gestión financiera puede ayudar a mejorar el flujo de efectivo, reducir los costos y aumentar la rentabilidad, manteniendo la información financiera con exactitud, oportunidad y transparencia.\nHCM (Human Capital Management). La planificación de los Recursos Humanos ha ido mucho más allá de los procesos básicos habituales, incluyendo la administración de los empleados, nóminas, presentación de informes jurídicos y un largo etcétera.\nSCM (Supply Chain Management). Controlan la producción y logística desde fabricante a distribución y entrega en tiempo record.\nGestión de Proyectos. Planifica los procesos empresariales eliminando cualquier suposición que puede inducir a errores al tiempo que se asignan los recursos necesarios para el desempeño del cliente y evitando la estimación sin la dimensión adecuada\nCRM (Customer Relationship Management). Gestiona toda la actividad comercial y de cartera de cliente al tiempo que permite realizar campañas y un exhaustivo control del conjunto de clientes ante un equipo de gestión.\nEl avance en la tecnología de estas herramientas ERP, su integración con otros sistemas de gestión y la gran capacidad de trabajo han demostrado que es una solución que funciona.\ncalidad canarias crm empresa erp gestion


epidural | Madre Reciente\nEntradas etiquetadas como ‘epidural’\nAl leer esta noticia he vuelto a recordar el consejo que nos dio mi matrona en las clases de preparación al parto previas al nacimiento de Jaime. Recuerdo perfectamente que nos aconsejó ir mentalizadas de parir sin epidural. Contaba que hay muchas madres que van al parto pensando en la epidural, convencidísimas de que será su tabla de salvación al dolor y al cansancio, pero que hay muchas razones por las que pueden encontrarse luego sin ese anestésico y que entonces muchas se bloquean, se les derrumba el castillo de naipes del parto para el que estaban mentalizadas.\nElla recomendaba por eso que la mentalización cuando estamos embarazadas fuera en sentido opuesto, que nos hiciéramos a la idea de tener un parto sin epidural incluso aunque indicásemos nuestra intención de ponernosla nada más pisar el hospital.\nCreo que tenía razón. El día que tuve a Julia el anestesista estaba atendiendo una urgencia y no pudo bajar a poner epidurales hasta pasado un buen rato. Para mi vecina de sala de dilatación fue tarde, ya había dilatado demasiado y la epidural no se podía poner.\nYo la pedí y me la pusieron (iba pensando en no ponérmela, pero claudiqué), pero no me agarró bien. Sólo tuvo efecto en la mitad del cuerpo. Y además yo tenía que suministrármela con un pulsador y salvo por la primera dosis no lo apreté luego en ningún momento. Es decir, que mi parto podría decirse que se desarrolló sin epidural pese a habérmela puesto.\nNo tendré más hijos, salvo accidente, pero si tuviera otro (y pese a saber que mis niños son de cuatro kilos y cabezones) intentaría de nuevo no ponerme la epidural para ahorrarme sus efectos secundarios y poder moverme con libertad durante el expulsivo.\nPero más allá de quererla o no desde un principio, me sigue pareciendo un buen consejo ir mentalizada para parir sin ese sostén.\nEl 71,7% de las mujeres embarazadas atendidas en el Hospital de Manises tiene pensado solicitar la anestesia epidural, según la encuesta efectuada por este centro sanitario entre las asistentes a sus clases de preparación al parto.\nAdemás, un 12% de las encuestadas se mostró en contra de este tipo de anestesia en el parto, mientras que el restante 16,3% no se manifestó al respecto.\nEl estudio, elaborado por los servicios de Obstetricia y Anestesiología del departamento de Salud de Manises, analiza el grado de información del que disponen las futuras madres y sus preferencias en cuanto a parto natural y anestesia epidural, informa en un comunicado la Generalitat.\nSegún el informe, el 55% de las embarazadas afirma que antes de asistir a los cursos de formación de este hospital no tenía información suficiente sobre la epidural, a pesar de que pensaba pedirla.\nAquí las ventajas e inconvenientes resumidas, extraídas de un artículo de Universia.\nEntre las ventajas cabe destacar que es una de las técnicas más utilizadas y más efectivas que permite a las mujeres disfrutar del parto al disminuir notablemente el dolor. Además, mejora la circulación placentaria y disminuye la mortalidad perinatal, especialmente en recién nacidos de bajo peso.\nSin embargo, cabe tener en cuenta, también, los inconvenientes de la epidural. No siempre es posible realizarla, y a veces el resultado no es óptimo y puede alargar la duración del parto lo que puede provocar que los fármacos lleguen a la placenta y el bebé nazca un poco sedado. Además, la madre podría perder la capacidad de empujar llegado el momento del expulsivo y esto hace necesario recurrir al fórceps. Destacan también las últimas estadísticas, que muestran un incremento del número de cesáreas realizadas debido a la aplicación de la epidural.\nTags: epidural | Almacenado en: Actualidad, Parto y cesárea\nAyer mismo me vi inmersa en este debate con mi cuñada.\nLe contaba algo que ya os dije a vosotros hace tiempo: la matrona nos insistía en ir mentalizadas de no tener epidural, porque había muchas razones por las que podríamos encontrarnos sin ella y muchas mujeres que iban al parto confiadas en el efecto de la anestesia se bloqueaban al ver que no iban a disponer de ella.\nEl tema salió hablando de mi experiencia el día del parto: pese a ir decidida a no ponerme la epidural he de confesar que me rajé y la pedí.\nEntre la oxitocina, que el parto fue largo y que el dolor estaba localizado en la espalda, a la altura de los riñones y muy pronto comenzó a ser constante sin darme tregua entre contracción y contracción, pues me vi firmando la hoja de consentimiento informado.\nLlevaba ya cuatro horas de contracciones muy intensas cuando me la pusieron. Y mi caso fue uno de esos tan frecuentes en los que la epidural no funciona bien.\nÚnicamente me alivió la mitad izquierda del cuerpo. En la derecha no hizo efecto. Y he de confesar que me alegré: hizo las contracciones soportables sin privarme de las sensaciones del parto.\nEn mi hospital te ponen una dosis mínima y te dan un botón para que te vayas “pegando chutes” como dijo mi santo, con un tope de analgésico programado eso sí.\nSólo lo pulsé en dos ocasiones, noté perfectamente las ganas de empujar y empujé. Podía cambiar de postura y al paritorio llegué ya sin notar los efectos de la epidural.\nDe hecho tuvieron que ponerme anestesia local para coserme.\nOs contaba que tardaron bastante en ponérmela: coincidió que todos los anestesistas estaban ocupados en el quirófano.\nA mi compañera de la sala de dilatación de al lado le sucedió otro motivo muy frecuente por el que te quedas sin epidural: cuando el anestesista pudo bajar ya había dilatado tanto que no pudieron ponérsela.\nY aquí empezó el debate.\nYo entiendo que puede haber muchos motivos por los que te quedes sin epidural. Y que igual de legítimo es que no te funcione bien o que dilates rápidamente, como que el anestesista esté ocupado con un accidente de tráfico.\nMi cuñada no: ella, y es obvio que su opinión es tan respetable como la mía, cree que eso de “el anestesista está ocupado” no es una razón válida porque supone dejar a las mujeres en segundo plano.\nQue igual que no se les ocurre operarte de otras dolencias sin anestesia, deberían hacer lo mismo en los partos. Que escudarse en que se puede parir sin epidural como se ha hecho toda la vida es ridículo; también antes se amputaba y sacaban muelas sin anestesia.\nEn definitiva, que la epidural es un derecho y las mujeres deberíamos defenderlo como tal.\nNo llegamos a ponernos de acuerdo, pero fue una conversación interesante y quería trasladárosla.\nSigo buscando tener un buen rato y las manos libres para describiros mi parto, desde mi punto de vista y desde el de mi santo, y la relación de Jaime y Julia…\nTags: anestesia, epidural | Almacenado en: Parto y cesárea\n“Mejor ve mentalizada para parir sin epidural”\nEso me dijo mi matrona en las anteriores clases de preparación al parto. Y creo que tenía razón.\nContaba que puede haber muchas causas para que no nos pongan la epidural. Desde que el anestesista esté ocupado con una urgencia mayor que un parto a que el parto ya esté demasiado avanzado.\nLo he recordado tras leer la siguiente noticia:\nEl edil de Salud del Ayuntamiento de Elche, Carlos Ávila (PSOE), ha denunciado hoy que la Consellería de Sanidad ha suprimido la anestesia epidural en el Hospital General de Elche durante el periodo vacacional de Navidades y Reyes.\nLa matrona contaba que era relativamente frecuente que llegaran madres mentalizadísimas de tener la epidural a su disposición que cuando se encontraban con que no podrían contar con ella se bloqueaban por completo e incluso entraban en modo pánico.\nY que por eso lo mejor era ir pensando que no te la pondrían. Mejor estar preparada para lo peor vamos.\nClaro que ya sabéis que para mí no es lo peor, ya os he contado que yo iré con la idea de prescindir de la epidural.\nEn uno de los últimos cursos de preparación al parto me convencieron de ello aún más: durante un buen rato la matrona estuvo explicándonos cómo empujar en la fase expulsiva.\nY no paraba de recalcar en la importancia de aprender a hacerlo bien para ayudar al bebé.\nAdemás, debes empujar cuando te lo ordenen, ya que tú no sentirás la necesidad de hacerlo.\nTambién nos dijo que ese aprendizaje sólo es necesario cuando te han puesto epidural. Sin ella no hace falta aprender nada: los pujos salen solos, fuertes y sostenidos por obra de la madre naturaleza.\nY obviamente ahí está la necesidad de empujar presente sin que nadie tenga que decirte que lo hagas.\nEs algo que me han confirmado las madres con las que ya he hablado.\nY aquí las ventajas e inconvenientes, extraídas de un artículo de Universia.\nTags: empujar, epidural, pujos | Almacenado en: Parto y cesárea\nLa semana pasada contaba de pasada en ¿Quién decidió el momento del parto? ¿El médico o tu bebé? que yo afrontaba el parto dispuesta a no ponerme la epidural.\nY no es que sea masoquista. Pero he leído algo al respecto y parece que el parto es más rápido sin epidural.\nAdemás, puedes ayudar mejor al bebé a salir, tiene que trabajar menos porque haces más fuerza.\nPor otro lado, creo tener un umbral del dolor bastante alto. Los que me conocen pueden confirmarlo. Los tatuajes, las depilaciones, los golpes que dejan moratones, ni los siento.\nY no querer la epidural no significa que no te puedan poner otros calmantes.\nTampoco iba empeñada a negarme contra viento y marea. Si me hubiera encontrado con un dolor difícilmente soportable, la hubiera pedido y no hubiera pasado nada.\nPero creo que es mejor eso que ir mentalizada en ponértela y encontrarte luego que no ha podido ser.\nEso nos aconsejó la matrona en los cursos preparto. Y creo que es un buen consejo.\nHay muchos motivos por los que puedes quedarte con el chasco: los anestesistas ocupados por alguna urgencia, un tatuaje en la parte inferior de la espalda, que pase el momento idóneo…\nY yo conozco al menos a una madre que padeció como efectos secundarios un terrible dolor de cabeza que le duró días y la retuvo en el hospital una semana. Pasa poco, pero pasa.\nEstos son los posibles efectos secundarios más comunes:\n• Adormecimiento o piernas pesadas. Esto es normal y desaparecerá una vez se deje de dar la medicina.\n• Presión arterial baja. Esto se puede atender fácilmente.\n• Sensitividad en la espalda donde se colocó la aguja y el tubo. Esta sensitividad puede durar por algunos días pero los estudios no muestran que las epidurales causen dolores de espalda a largo plazo.\n• Moderado o severos dolores de cabeza después de una epidural. Esto sucede en dos o tres mujeres de 100 y no es permanente ni pone en peligro su vida. Hay tratamientos disponibles\npara dolores de cabeza severos.\n• Comezón, dificultad moderada de dormir y dificultad de orinar. Estos problemas duran solo por un corto periodo de tiempo y desaparecen por si solos sin tratamientos.\n• Fiebre no causada por una infección. Esta fiebre no es peligrosa para la madre o su bebé.\n• Partos mas largos para algunas mujeres\nSoy consciente de que es una decisión personal, pero polémica. Cuando estaba embarazada y contaba mi intención de prescindir de la epidural, las había que me decían de todo: desde que los avances de la ciencia están para usarlos hasta que no se quería menos a un hijo por ponérsela.\nY estoy de acuerdo con esas dos objeciones, pero sigo pensando lo mismo. Lo mejor es ir mentalizada de tener un parto sin epidural.\n¿Tú te pusiste la epidural? ¿No la quisiste o no pudo ser? ¿Cómo te fue?\nTags: epidural | Almacenado en: Parto y cesárea


Deriva | +30 Avisos en Yapo.cl\n37 Avisos de Deriva\nLinterna Led Uv 365 nm\n08 jul. 04:34\nCaracterísticas: Tamaño súper pequeño, linterna UV. Diseño antideslizante y diseño impermeable. Rango de enfoque ajustable para adaptarse a diferentes propósitos, estírese para ajustar su enfoque. Clip para mayor comodidad de transporte. El voltaje...\nCamara Analoga Nikon F Con Visor De Cintura\nNikon F con visor de cintura, version temprana n serie 65XXXXX. Camara SLR Profesional en hermoso estado con visor de cintura ideal para pasar desapercibido. Siempre estoy vendiendo camaras, lentes y rollos en mi ig de analogos enmunfi_camerahunter,...\nGea Genasol Hmb 30 sobres, limon (NUEVO)\nGENASOL HMB 30 SOBRES HMB es un componente que deriva de la leucina. Ayuda a mantener y recuperar la masa muscular. Composición: Cada sachet contiene: 100% Colágeno, Hidrolizado 10 gr. + 3HMB 3 gr. Modo de Uso: Consumir 1 sachet al día.\nHachuela de 7'' Tramontina\n01 may. 11:39\nCon mangos de madera natural y remaches de aluminio, los cuchillos de la línea Dynamic llevan rusticidad y belleza a las comidas informales. La calidad de las piezas también se garantiza por el espesor y el diseño de las láminas. Las láminas de los...\n01 may. 05:36\nNya es una perrita muy humilde, fue rescatada con sus bebes, una mamita tan tierna y entregada, estaba a la deriva, con un problema en su cabecita que recién ahora después de mucho tiempo se recuperó. Ella busca una familia que no le importe su color...\n01 may. 05:22\nPoli es una perrita mestiza de pastor alemán. Su familia se cambio de casa y la dejaron en total abandono, en celo, con hambre y a la deriva total. Es solo una perrita de un año de vida, muy humilde, tímida en un comienzo ya que la maltrataban. Unos...\nCorrector postura talla M\n30 abr. 04:44\nDisponible solo talla M. Unisex.pocas unidades. Si sufres de mala postura y esto deriva en dolores de espalda, este articulo te ayuda ya que endereza la espalda si o si , no permite andar encorbado.\nLibros lectura Enseñanza media\nLibros lectura diferentes curso Enseñanza media: Antígona (Sófocles), La Metamorfosis (Franz Kafka), Isla que navega a la deriva (Jorge Díaz), Colmillo blanco (Jack London), La Cabaña del Tío Tom (Harriet Beccher Stowe), La Ilíada (Homero), Martín...\n¿Por qué el corazón se convirtió en símbolo del amor? El símbolo del corazón empezó a usarse para representar al amor romántico. La respuesta está en la historia. Aquí te contamos cómo este símbolo se usó para representar una de las emociones más...\nCollar Botella-Deriva Shein\n03 abr. 06:35\nHermoso collar con botella de deriva marca Shein, 60 cm. de largo estilo bohemio, dije grande. Valor: $ 3.500 Entregas en todas las estaciones del metro\nLibros de lectura complementaria,\n01 abr. 04:39\nLibros de lectura complementaria: algunos de ingles tambien.(ingles originales ) -La mujer de goma -El jardín secreto -Federico :si o si poeta -Quiero ser famosa -Sakanusoyin -La isla que navega a la deriva -Papelucho perdido -La cabaña del...\nBart y maggy\n27 mar. 02:28\nBart y Maggi son unos exquisitos hermanitos que no pueden mas de la ternura! Regalones y muy juguetones, tienen dos meses ya fueron vacunados con primera óctuple y desparasitados interna y externamente. Buscamos familias que los amen y nunca mas...\nLámpara de color roja\n18 mar. 06:32\nLa Lámpara de pie 1 luz Philips es una pieza ideal para renovar la apariencia decorativa de tu hogar, sumado a que se adecuará a tus requerimientos personales en las diversas habitaciones. Una de las ventajas es que utiliza la tela como material de...\n2 gatitas esterilizadas en adopción\n13 mar. 05:41\n2 Gatitas en adopción a través de Fundación Adopta. Las tengo como hogar temporal por lo que la adopción es sólo a través de la fundación. Son hermosas las gatitas y están muy bien cuidadas. Me pueden contactar y yo les derivo con la Fundación.\nBSO Teleserie - Papa A La Deriva "2015" 10 Cancion\n09 mar. 06:40\nBSO Teleserie - Papa A La Deriva "2015" 10 Canciones Nuevo & Sellado Edición Chile 2 Disponibles $6.000\nConjunto sansui 717 completo impecable\nAU 717 TU 717 SE7 SC 3100 AX7 TODOS CON MANILLAS Y BUMPERS Descripción El amplificador AU-717 incorpora una característica de diseño avanzado que tiene una distorsión de intermodulación transitoria inherente extremadamente baja que permite que la...\nCachorritos de dos meses adopcion\n04 mar. 12:33\nSantiago de Chile Bart y Maggi son unos exquisitos hermanitos que no pueden mas de la ternura! Regalones y muy juguetones, tienen dos meses ya fueron vacunados con primera óctuple y desparasitados interna y externamente. Buscamos familias que los...\n01 mar. 01:40\nSistema Venturi Activo para una administración más rápida El compresor Elegance funciona de manera eficiente con nebulizadores SideStream que cuentan con el sistema Venturi activo y brindan flujo de aire adicional al suministrado por el compresor, lo...\nLibros usados en buenas condiciones\n20 feb. 03:03\nLibros Misión alfa centauro,rebelión de los robot,la vuelta mundo,gran lobo salvaje,el secreto de la curva negra,aventuras de Sherlock Holmes,reinos inquietos,el lazarillo de tienes,los saltimbanquis del tiempo,trece casos misteriosos,la isla navega...\nHachuela de cocina Tramontina\nHachuela o machete de 7 despacho gratis\n21 mar. 07:40\nairsoft accesorios en venta\nkobe mamba en venta\nreloj diesel en venta\ncopias de seguridad en venta\nleyenda esika en venta


Actividades de concienciación para los menores de Osuna con motivo del Día Sin Tabaco | El Digital de la Sierra Sur de Sevilla\nEl próximo 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco, y por este motivo, el Ayuntamiento de Osuna, desde el Programa Ciudades ante las Drogas, la Asociación contra el Cáncer y el Área de Gestión Sanitaria de Osuna han organizado una serie de actividades «encaminadas a la prevención como estrategia para enfrentarse a este problema tan complejo como es el consumo de tabaco, sensibilizando y promoviendo la participación de los más jóvenes en las diferentes actividades propuestas», ha indicado el Consistorio ursaonés.\n«El tabaco es la sustancia con la que los escolares tienen un contacto más temprano, situándose la edad de inicio en los 13´6 años y produciéndose el incremento en cuanto al consumo entre los 14-15 años, lo que hace de ésta una edad crítica», ha explicado el Ayuntamiento, que ya ha iniciado las actividades programadas.\nPara los alumnos de 6º de Primaria se proyectará un vídeo sobre consecuencias del consumo de tabaco, los riesgos para la salud, mitos, etcétera, y se abrirá una charla-debate al finalizar el vídeo. El 10 de mayo tomaron parte los alumnos de los colegios Santa Ángela y la SAFA, y el 13 de mayo, los colegios Rodríguez Marín y Fátima.\nSe ha planteado, asimismo, un concurso de cartas en la que cada menor «escribirá una carta a sus padres, pidiendo que dejen de fumar, en el caso de que lo hagan por los perjuicios que el consumo de tabaco produce tanto en las personas que fuman como en los que lo rodean, y dando las gracias a aquellos padres que no fuman por facilitarles un entorno saludable, libre de humo.»\nYa para el alumnado de 1º y 2º de la ESO se celebrará la gymkana “Contra los malos humos”, el día 30 de mayo en el IES Rodríguez Marín, y en la que participarán los tres cursos de Primero. Asimismo, se repartirá material informativo a todos los alumnos de Osuna. Según ha manifestado el Ayuntamiento, «con esta actividad pretendemos que el alumnado de los centro educativos de la localidad adquieran algunos conocimientos, habilidades y estrategias para afrontar situaciones de riesgo, contribuyendo de esta manera a evitar o retrasar el primer contacto con las drogas legales, a resistir la presión para consumirlas y, si en un futuro se da este consumo, que sea moderado y responsable por oposición a una conducta de abuso.»\nLa “Gymkana contra los malos humos” es una actividad preventiva que utilizando una metodología participativa en un contexto lúdico, plantea una serie de juegos relacionados entre sí, con la finalidad de facilitar momentos de reflexión en torno al consumo de tabaco.\nEsta entrada fue publicada en Educación, Salud y etiquetada Día Mundial sin Tabaco, Educación, Osuna, Salud por digitalsierrasur. Guarda enlace permanente.


Con tiros localizan en maizal cadáver de joven desaparecido | Ultima Hora\nCon tiros localizan en maizal cadáver de joven desaparecido\npor Mariángel Moro · 13 septiembre, 2017\nEl cadáver de un joven que se encontraba desaparecido desde la tarde del martes, fue localizado ayer en medio de un maizal, en una finca ubicada en la Troncal 005, sentido Araure-Agua Blanca, a la altura del sector Miraflores.\nDe acuerdo con lo informado en fuentes policiales, el cuerpo del individuo presentaba impactos de bala en la región intercostal derecha, y según personas que se acercaron al lugar del hallazgo, este era conocido como “Erick”.\nTranscendió que el joven, quien ayer estaría de cumpleaños, estaba residenciado en la urbanización Tricentenaria de Araure, y desde hace varios días se encontraba de visita en casa de sus suegros, en el sector Virgen del Carmen de la comunidad de Quebrada de Armo, muy cerca del sitio donde fue localizado su cuerpo.\n“Erick” deja un hijo pequeño en la orfandad, y a esposa embarazada.\nDelincuentes le propinan puñalada a joven de 22 años\nMatan a tiros a dos hombres en puesto de comida rápida\nFamiliares y vecinos linchan a sujeto que mató a otro de un tiro\nSiguiente historia De disparos asesinan a obrero de 21 años\nHistoria previa Adolescente muere ahogado en el balneario Los Arroyos


España por la República : abril 2019\n(A ellos que se marcharon y sufrieron, a ellos que se quedaron y sufrieron).\nconvertida en madrastra,\nexpulsados por los bastardos hijos\nde la intolerancia y el fascismo.\nGentes de voz dura\nque debían ahogar su voz,\nsus lágrimas y pena\nen el silencio de los cementerios.\nde los que se marcharon.\nde quienes se quedaron.\nHijos de la patria,\nQue ya no es su patria,\nsino la patria de los vencedores\nque los masacran con otra bandera.\nque cual pueblo invadido,\nles obligan a rendir pleitesía a los traidores,\ny besar su ensangrentada bandera…\nque esperan en las cunetas\nizar su bandera.\nPublicado por Paco Arenas en 9:23 No hay comentarios:\nPublicado por Paco Arenas en 10:03 No hay comentarios:


Cross Pedriza 2013: Crónica de un popular, por Carlos Velayos Amo. (Puesto 195º de 326 clasificados) - CARRERAS DE MONTAÑA, POR MAYAYO\nInicio » carlos velayos amo » Cross Pedriza 2013: Crónica de un popular, por Carlos Velayos Amo. (Puesto 195º de 326 clasificados)\ncross pedriza 2013\nCross Pedriza 2013: Crónica de un popular, por Carlos Velayos Amo. (Puesto 195º de 326 clasificados)\nPublicado por mayayo oxigeno el octubre 8, 2013 en carlos velayos amo, Carreras de montaña, carreras montaña 2013, carreras montaña madrid, carreras montaña madrid 2013, carreras por montaña, cross pedriza, cross pedriza 2013, fotos cross pedriza, la pedriza, resultados cross pedriza, RSEA Peñalara, trail running, Ultra Trail | Deja un comentario\nEl Cross de La Pedriza, organizado el pasado 29Sep. desde la RSEA Peñalara, culmina junto el Cross Cuerda Larga del próximo 13Oct. la Copa de Hierro 2013. Pocos torneos como este, nacido en 1.923, mantienen aún el espíritu de montaña pura y de priorizar la atención al popular por encima de todo. En su momento ya os ofrecimos la crónica «oficial» de la victoria de Jose Francisco Gutierrez Piñera y Marta Vidal, viendo la carrera centrada en los grandes del pelotón.\nHoy queremos ver este Cross con los ojos de un corredor popular más, en este caso nuestro colaborador Carlos Velayos Amo. Es nuestra forma de recordar que las carreras de montaña quizá son hoy lo que son por la unión existente entre élite y populares, disputando carreras iguales para todos. El día que perdamos eso, nos habremos dejado algo crítico en el sendero.\nCross Pedriza 2013: Camiseta de finalista. El único «trofeo» al que aspira un popular.\nCROSS PEDRIZA 2013: CRÓNICA DE UN POPULAR.\nPor Carlos Velayos Amo.\nEl Cross de la Pedriza tiene todos los ingredientes de una carrera de montaña de las que uno no se debe perder. Quizá el ingrediente principal es que se corre en un lugar emblemático de la Sierra de Madrid, con una naturaleza que ofrece un encanto, unas vistas y una variedad de terreno que justifican plenamente el esfuerzo que exige.\nSi a este entorno natural le añadimos un tiempo ideal para correr, con la temperatura perfecta y el cielo cubierto, entonces solo nos queda meternos al lío de castigar las piernas con la disposición de devolver con esfuerzo lo mucho que La Pedriza nos quiere dar a los que estamos dispuestos a recorrerla.\nY eso es lo que hicimos este domingo, 29 de septiembre, en la edición XXIII del, más que tradicional, Cross de la Pedriza de 2013 (19 Km y D+1200). Carrera organizada por la RSEA Peñalara, que forma parte de la Copa de Hierro, de la Copa de carreras de Montaña de la Federación Madrileña de Montañismo (FMM) y campeonato de Madrid individual y por clubes de Carreras de Montaña de la FMM.\nTrofeo de la Copa de Hierro.\nCon tantos alicientes no es raro que en la recogida de dorsal y en la zona de salida se vieran a corredores de mucho nivel y a una buena cantidad de corredores de los clubes que se disputan estos títulos: La Pedriza del Manzanares,Tierra Trágame, Todo Vertical, Alalpardo, RSEA Peñalara, Club Alpino Madrileño, Samburiel, etc.\nBuen ambiente en esos momentos previos a la salida, en los que se pasa el control de chip y el del material obligatorio (bidón/vaso y chubasquero/cortavientos) con un poco más de atención que en otras ocasiones, me parece. Cada uno se coloca en la salida donde prefiere, sin problemas, empujones ni agobios y a las 10 de la mañana empieza el lío y todo el grupo sale con las fuerzas al máximo y, los populares del montón, regulando el esfuerzo para no pasarse de vueltas a las primeras de cambio. En esos tramos iniciales hay grupos de gente animando y haciendo que el ambiente sea festivo y divertido que siempre es algo que se agradece.\nY asi, casi sin darnos cuenta, empezamos la subida inicial, que se hace en fila india porque el sendero se estrecha muy cerca de la salida y el pelotón aún no se ha estirado lo suficiente. Hay pasos estrechos, cada uno se va colocando en su sitio poco a poco y con frecuencia aparecen los parones, vividos como maldición por algunos y como la oportunidad de recuperar el aliento por otros muchos entre los que me encuentro. Con el respetuoso silencio que el esfuerzo impone cuando se salvan cerca de 550 metros de desnivel en 3,5 Km. el grupo avanza hasta llegar a la pradera del Yelmo, vigilada por la impresionante formación que le da nombre y donde encontramos el primer avituallamiento y la carrera nos da el primer respiro.\nEmpieza aquí una zona de llaneo agradable y fácil de correr para el que se haya recuperado de la subida al Yelmo y, a continuación, sendero técnico para bajar hasta el Collado de la Dehesillas. Las lluvias del día anterior han dejado muy húmedas las rocas y los resbalones hacen esta bajada algo peligrosa. Un corredor sufre una caída y se hace daño en el hombro teniendo que abandonar la carrera. Recibió asistencia de la organización y fue una señal de alerta para todos.\nCross Pedriza 2013 mapa de carrera.\nPasado el avituallamiento del Collado de las Dehesillas comenzamos la imponente subida hasta Las Torres. En este tramo se salvan 540 m. de desnivel en 4,5 Km en un recorrido que, en ocasiones discurre por senderos flanqueados por jaras o por una pequeña zona de bosque en el que podemos correr rodeados de helechos, pero que, en su mayor parte, la vamos a hacer por grandes bloques de roca y, de vez en cuando, necesitamos echar las manos para trepar, elegir bien los apoyos de los pies y tirar con todo para superar el paso. En algunos momentos se pasa entre grandes piedras, encajonados por estrechos pasillos o gateando hasta llegar a reptar con todo el cuerpo en tierra como las lagartijas. En esa ascensión pasamos por Navajuelos y por el collado de la Ventana, donde se situaba el avituallamiento principal con agua, isotónico y una buena cantidad de comida: membrillo, queso, barritas, gominolas y más…\nPoco después de alcanzar la cima de la carrera en su paso por las Torres, a casi 2000 m., nos encontramos el avituallamiento del collado de la Carabina y comenzaremos una larga bajada que, inicialmente, discurre por sendero roto de alta montaña, seco y duro, sin vegetación, en el que no es raro hacer un mal apoyo con el riesgo de doblarnos el tobillo. Contando con que las piernas ya van castigadas de la subida, podemos imaginar lo fácil que es fallar y sufrir una lesión. Máxima atención y, si tenemos muy castigadas las piernas, es preferible ser un poco conservador y no arriesgar nuestra integridad. De hecho vimos en el descenso tres o cuatro corredores que bajaban andando después de haber sufrido un esguince.\nA continuación el camino da paso a una de las zonas más agradables de la carrera cuando se adentra en el bosque y vamos refugiados en la espesa vegetación, en un sendero que desciende sorteando árboles, saltando raíces y troncos caídos, esquivando ramas bajas o trazando curvas cerradas. Es un camino muy técnico y entretenido en el que los mejores pueden bajar a buen ritmo, pero que exige hacerlo con mil ojos porque los obstáculos se multiplican por momentos y en el que creo que llegué a tropezar más de veinte veces sin acabar cayendo en ninguna de pura casualidad.\nEsta bajada por bosque termina en Prado Peluca, donde nos espera un nuevo avituallamiento y a partir del cual, comienza uno de los momentos más agónicos de esta carrera. Estamos ante la subida al collado Cabrón, poco más de 140 metros de desnivel que nos cogen ya con las piernas muy castigadas, muscularmente destrozados y que supone un esfuerzo muy importante a estas alturas de la carrera. Toca doblar el cuerpo, apoyar las manos en las rodillas y tirar a ritmo con lo que nos quede, sintiendo como duele cada músculo y algunos se quieren acalambrar sin llegar a hacerlo afortunadamente. La subida no es muy larga, aunque se puede hacer eterna.\nSuperado el collado Cabrón nos queda una última bajada por terreno muy corrible si las fuerzas nos dejan y que, en mi caso, hice ya con el piloto automático y con muchas ganas de ver meta. Queda un último tramo poco agradecido al final del todo porque para terminar la carrera hay que pasar por el aparcamiento de Machacaderas y por una subida de asfalto donde los corredores populares se tienen que abrir paso entre coches y grupos de gente que se muestran bastante indiferentes a la llegada a meta de los que no estamos disputando la victoria. Meta en 3h20m. Se acabó.\nSe echa en falta un poquito de animación y tengo la sensación de que es ese último tramo de asfalto y la estructura de la zona de meta la que no favorece el protagonismo que deberían tener los corredores que van llegando. Merecería la pena reconsiderar este punto porque, por lo demás, la organización me ha parecido impecable, con un recorrido muy bien balizado, excelentes avituallamientos y una bolsa del corredor más que decente que incluye una camiseta técnica Hoko, con la calidad que caracteriza a esta marca.\nMención aparte querría hacer a los voluntarios que estando a pie de camino y en los avituallamientos han estado ofreciendo su servicio, su sonrisa y ese optimismo que te impulsa a seguir cuando llevas el depósito en la reserva. Bravo por ellos, tenéis mi más sincero agradecimiento.\nEn fin, quedo muy satisfecho con la experiencia de este Cross de La Pedriza en el que me he tenido que esforzar al máximo y he tenido que sufrir para terminar, pero en el que por encima de todo eso, he podido disfrutar una vez más de correr en la montaña, dando un pasito más como corredor, aprendiendo y saboreando el esfuerzo de subir y la diversión de bajar por los caminos de La Pedriza. Seguro que repetiremos.\nCROSS PEDRIZA 2013: RESULTADOS ABSOLUTOS (326 finalistas)\nPuedes descargar la clasificación absoluta en pdf, aquí:\nClasificacion Cross Pedriza 2013 326 finalistas 20k 29sep13\nCROSS PEDRIZA 2013: GALERÍA IMÁGENES.\nCross Pedriza 2013 perfil\nMAS SOBRE CARRERAS MONTAÑA MADRID Y MATERIAL PARA TRAIL\nLas Carreras de Montaña de Madrid en nuestra web: Crónicas, resultados y fotos desde 2007.\n← Zapatillas Trail: Adidas Response Trail 20 (130€/360gr./Drop11mm) Analisis y prueba 300km por Mayayo en Guadarrama, Gredos y Mont-Blanc. Skyrunning 2013: Limone Extreme. Final Copa del Mundo Km.Vertical y Sky series. Kilian Jornet campeón y duelo Emelie Forsberg – Stevie Kremer. Programa, recorrido y favoritos. →


La nueva plataforma de Aza Logistics en Sagunto iniciará operaciones en febrero de 2020 – El Mercantil\nLa nueva plataforma de Aza Logistics en Sagunto iniciará operaciones en febrero de 2020\nEl operador logístico prevé desarrollar la infraestructura logística en dos fases, en las que invertirá un total de 35 millones de euros\nAza Logistics dispone de una plataforma similar en Picanya, Valencia\t| Aza Logistics\nAza Logistics dispondrá de una plataforma de temperatura controlada en Sagunto (Valencia) a partir de febrero del año que viene. El grupo Aza Valencia Inmuebles ha adquirido un solar de 28.000 metros cuadrados, donde construirá una nave logística que será explotada por la empresa y supondrá una inversión superior a los 30 millones de euros. La nueva nave, de más de 24.000 metros cuadrados, “estará equipada con la última tecnología para los trabajos logísticos”, según se apunta desde la compañía. Tendrá capacidad para almacenar 70.000 palets y para mover más de 3.000 referencias por hora. Según Aza Logistics, el objetivo de esta instalación es servir de apoyo a sectores como el cosmético, el farmacéutico, la alimentación envasada y similares.\nEstá previsto que la construcción de esta plataforma logística finalice en enero del año que viene para arrancar la operativa al mes siguiente, en febrero de 2020. La inversión para la construcción de esta plataforma asciende a los 35 millones de euros y se realizará en dos fases: “20 millones para la primera fase, para arrancar la operativa en el primer trimestre de 2020, y 15 millones más en la segunda, prevista para mediados de 2021”, según fuentes de Aza Logistics.\nLa nave contará con los procedimientos requeridos por cada uno de los sectores para los que espera operar como Seguridad Alimentaria, Buenas Prácticas de Distribución en el sector farmacéutico, Operador Económico Autorizado, Depósito Aduanero, Depósito Distinto Aduanero y registro sanitario. Además, para el sector farmacéutico, contará con espacios de custodia para los fármacos que requieren vigilancia, según la compañía. Aza Logistics, que cuenta con amplia experiencia en espacios con temperatura controlada, dispone de una plataforma de estas características en Picanya, Valencia, donde ofrece servicios a empresas del sector. Con esta nueva instalación, la compañía logística pretende “crear una puerta de acceso para las empresas multinacionales a través del puerto de Sagunto”.


Joven murió en una riña tras ser apuñalado | Diario del Sur\nJoven murió en una riña tras ser apuñalado\nMartes, Septiembre 13, 2016 - 08:44\nDos puñaladas acabaron en la Comuna Diez de Pasto con la vida de un hombre de 23 años de edad que estuvo involucrado en una riña callejera.\nLa víctima quien fue ultimada de una puñalada en el pecho y la espalda, respondía al nombre de Diego Hernán Erazo Ortega. Los hechos sucedieron el fin de semana en el marco de una pelea que tuvo lugar en la vía principal que conduce al barrio Aranda.\nTestigos indicaron que el occiso quien vivía en el barrio Santa Matilde fue encontrado agonizando en la calle. Indicaron que Erazo Ortega se había enfrentado a otros jóvenes del sector con quienes supuestamente desde hace barios meses había sostenido unos altercados personales.\nLa víctima fue observada tendida en el piso cuando eran aproximadamente las 2:30 de la mañana por un grupo de personas que se movilizaba en un carro. Una vez observaron el estado en el que se encontraba dieron aviso al servicio de urgencias y 10 minutos después hicieron presencia efectivos del Centro de Atención Inmediata CAI del barrio Niño Jesús de Praga.\nExpresaron que una vez los uniformados verificaron que Erazo Ortega aun respiraba, lo fue llevado hasta el área de urgencias del hospital Civil donde los médicos de turno expresaron que había llegado sin vida.\nManifestaron que en la inspección del cuerpo, descubrieron que la victima tenía moretones en la cara y que la puñalada recibida en la espalda le había perforado un pulmón. De igual forma señalaron que la otra puñalada recibida en el pecho le produjo el deceso.\nExpresaron que las autoridades tienen pistas de quién está detrás de ese homicidio, el cual señalaron que están a punto de individualizarlo. El levantamiento del cadáver lo realizaron efectivos de la Sijin de la Policía Metropolitana de Pasto.


Reparar bandeja Direct Drive Reparación de equipos de Audio\nHola muchachos!, les comento conseguí una antena satelital de direct tv, necesito saber que tengo que hacer para poder usarla, me refiero a un decodificador, y si es asi, donde puedo conseguir un diagrama para hacerlo.\ny que experiencia tienes con la electronica?\nMe gusta la electronica desde hace mucho "soy tecnico" lo pongo así porque hice un curso y leí muchas revistas, quemé un monton de cosas y reparé un monton de otras cosas; también me gusta aprender por eso estoy preguntando.\nNo tuve la oportunidad de ir a una escuela tecnica en mi adolecencia, pero ahora estoy haciendo mi carrera a mi tiempo y forma (la que puedo) Sé que no es la experiencia ideal! pero a mi me alcanza para hacerme feliz y no sentirme frustrado. Espero que me puedan ayudar!\nYo puedo ayudarte, aunque requiere de un buen grupo de pasos tecnicos para su ubicación y correcta instalación, en que país te encuentras?. Anque te recomiendo que compres tu sistema completo en las oficinas de directv