Alberto e Isabel, Archiduques soberanos de los Paises Bajos Españoles - Corvera ColeccionesCorvera Colecciones\nEn el siglo XVI, gran parte de la Bélgica de hoy estaba bajo el control del rey de España, Felipe II. El 6 de mayo de 1598, el rey firma el acta de cesión de soberanía a su hija Isabel Clara Eugenia de diferentes partes del sur de los Países Bajos, incluyendo el Franco Condado. Isabel estaba comprometida con el archiduque Alberto de Austria, nieto del emperador Fernando I y gobernador de los Países Bajos, que tras renunciar a sus dignidades eclesiásticas y ser dispensado de su estado religioso, en 1598 abandonó Bruselas en busca de su prometida y prima segunda la infanta española Isabel Clara Eugenia, con la que compartiera educación y juegos. La soberanía sobre los territorios era condicionada a que en el caso de no tener descendencia, la soberanía revertía a la corona española (como sucedió a la muerte del Archiduque) así como a no permitir otra religión que la católica ni comerciar con la Indias (América).\nEl 13 de septiembre 1598 Felipe III sucedió a Felipe II como rey de España y confirmó esta decisión. Alberto e Isabel se casaron el 14 de abril 1599. En septiembre de ese año salieron de España y entraron solemnemente en sus Estados como soberanos, siendo calurosamente acogidos en las tierras del Sur de los Paises Bajos, cuyas principales ciudades les recibieron con festivas celebraciones: procesiones religiosas, cabalgatas cívicas, banquetes, conciertos y bailes. Enraizadas en la tradición local y en las costumbres europeas del Renacimiento, las felices entradas les fueron tributadas en Lille, Arras y Bruselas, siendo la mas célebre la que le rindió Amberes. El pueblo, con la esperanza de que con estas nuevos soberanos, al menos terminarían las guerras, les dieron una calurosa bienvenida. Estas inauguraciones todavía se pueden ver en diferentes pinturas de P.P. Rubens.\nEntretanto, la guerra contra las Provincias Unidas continuaba. Derrotado en Nieuwport por Mauricio de Nassau, el archiduque Alberto compensó su derrota tomando la importante plaza de Ostende, que capituló después de un sitio de tres años. El agotamiento de los beligerantes permitió un acuerdo y el Archiduque concluyó con los holandeses, en abril de 1609, una tregua de doce años, también llamada Tregua de Amberes, abandonándose la ficción de que los holandeses eran simples rebeldes en lucha abierta contra su legítimos soberanos. Esta tregua supuso el reconocimiento de facto de las Provincias Unidas de los Paises Bajos.\nAlberto e Isabel aprovechan estos años de paz para tratar de recuperar las finanzas estatales y de las ciudades que estaban en un profundo deterioro.\nDesde el primer día de su reinado, Alberto e Isabel trataron de dar a los Países Bajos Meridionales un sistema monetario estable. Pero esto era muy difícil debido a los siempre cambiantes precios del oro y la plata. Estaban obligados a seguir estas fluctuaciones para acuñar nuevas monedas o cambiando el peso y/o la composición de las monedas acuñadas antes. Así que podemos dividir las monedas acuñadas durante su reinado en dos períodos: el primero desde 1599 hasta 1612, el segundo periodo de 1612 hasta 1621. Las monedas usadas en el condado de Flandes fueron acuñadas en Brujas y tienen un lirio como marca de ceca, las del ducado de Brabante (las provincias de Amberes y de Brabante) se acuñaron en Bruselas, con una B o la cabeza de un ángel como marca de ceca, en Amberes con una mano, en Bois-Le-Duc con un árbol, en Maastricht con una estrella. También hubo monedas acuñadas en el señorío de Tournai, una ciudad en el suroeste de Bélgica, con una torre como marca de ceca, y en el ducado de Luxemburgo con un león.\nLa primera nueva moneda de plata, acuñada en 1599, en sustitución de las monedas del reinado de Felipe II, se basa en una nueva unidad: el florín. Un doble florín, un florín, un medio florín, cuarto florín, una «Stoter» (1/8 florín) y un «Braspenning» (1/16 florín) eran todas acuñados en plata. Nuevas monedas de oro aparecieron a finales de 1599 y se llamaron ducado. Se acuñaron un doble ducado y un ducado. Ambas monedas tienen en el anverso el perfil de Alberto e Isabel, mirando el uno al otro, y en el reverso es su escudo coronado rodeado con el vellocino de oro.\nCuatro años más tarde, debido a los cambios en los precios de los metales preciosos, una nueva moneda de plata fue acuñada. La nueva unidad fue el real: un triple real, un real, un medio real y un cuarto real para sustituir los florines. El triple real también lleva el perfil de los archiduques, pero esta vez los dos mirando a la izquierda. Las monedas de cobre con los nombres de Alberto e Isabel aparecieron por primera vez en 1608: se acuñaron un «duit» y un «oord» (en holandés). Los nombres franceses equivalentes son un «gigot» y un «liard».\nPero este sistema monetario no fue aceptado a nivel internacional. Así que los archiduques cambiaron su política radicalmente en 1612: el comienzo del segundo período. Se basaba en un soberano en las monedas de oro y en un patagón en las monedas de plata (también llamado soberano de plata) y cuyo nombre le viene dado por los españoles, que calificaron a la nueva moneda de “patacons”, aumentativo de Pataca* que eran pequeñas monedas de cobre circulantes en España y Portugal.\nEl doble soberano, el soberano, 2/3 de soberano, un medio soberano, un patagón, un medio patagón, cuarto patagón eran las nuevas monedas en circulación en el ducado de Brabante y el condado de Flandes. Posteriormente una nueva moneda de plata de 11 dineros y 8 granos, el ducatón, fue acuñado por primera vez en 1618. Esta amonedación fue la base del sistema monetario hasta mediados del siglo XVIII. Tenemos que apuntar que estos príncipes, tan fundamentalmente piadosos, son los primeros soberanos que suprimen completamente de sus monedas todas las inscripciones religiosas sustituyendolas con sus nombres y sus títulos.\nLas monedas del segundo periodo son artísticamente las más bellas monedas de la historia de Flandes. En el anverso del soberano doble de oro tanto en los archiduques están sentados en su trono, y en el ducatón se representa el busto mirando a la derecha. Como se usaron en su conjunto para la circulación europea de pago, se hicieron raras en el interior del país.\nLa muerte del Archiduque Alberto sucedió en Julio de 1621 y al no tener sucesor, los territorios pasaron de nuevo a España, siendo rey Felipe IV, que mantuvo a su tía Isabel como gobernadora de los Paises Bajos Meridionales hasta su muerte en 1633. Fueron unos príncipes cuya memoria ha sido singularmente querida para los belgas.\n* Do árabe bâtâqa, contração de abon taca, nome duma antiga moeda.\nVer catálogo de monedas de plata\n2 pensamientos en “Alberto e Isabel, Archiduques soberanos de los Paises Bajos Españoles”\nlanzarote en 4 marzo, 2014 a las 20:47 dijo:\nEntre el patagón y el ducatón, me quedo con el primero.\nrafael_diazcorvera en 4 marzo, 2014 a las 21:06 dijo:\nPues yo también pienso que el «ducatón» es la mas bella moneda de los Paises Bajos. Los bustos de los Archiduques en el anverso y los leones recostados sobre el escudo en el reverso me parecen soberbios. Gracias por tu comentario.


Entretenimiento | Dinastía Herrera vuelve al teatro con obra 'Los Chetos', en festival Wilberto Cantón\nInicio / Entretenimiento / Regresa a los escenarios la dinastía Herrera\nEl montaje se presentará este domingo a las 19:00 horas en el teatro 'José Peón Contreras'.\nHéctor Manuel Herrera 'Cheto' presentará su obra 'Yucatecos en tendencia' en el marco del festival del teatro 2015. En la foto, 'Cheto' Herrera durante su visita a Milenio Novedades. (Milenio Novedades)\nMÉRIDA, Yucatán.- La tradición dominical del teatro de revista regional para toda la familia nuevamente vuelve a los escenarios yucatecos por conducto de uno de los grupos artísticos descendiente de la dinastía Herrera: “Los Chetos”, quienes engalanarán el Festival de Teatro “Wilberto Cantón” 2015, presentando la obra “Yucatecos en tendencia” .\n“Siguiendo la tradición familiar que viene desde nuestros abuelos, presentaremos un espectáculo regional al estilo tradicional, en el que invitamos a toda la gente a que asista”, comenta en entrevista el protagonista de la obra Héctor Manuel Herrera “Cheto”.\nEl evento tendrá lugar mañana, a las 19 horas, en el Teatro “José Peón Contreras”.\nLa obra toca con humorismo temas de actualidad como las votaciones y sucesos recientes que vivimos, explica el comediante, quien dice que este estilo es muy arraigado entre los yucatecos, debido a los modismos y las palabras en doble sentido, pero siempre con el manejo del vocabulario digno de la familia.\n“Los Chetos preparamos la obra con todo el cariño, dedicación y con todo el profesionalismo”, expresa el entrevistado, quien reiteró lo complicado de lograr una producción óptima y poco apoyo de autoridades para fomentar el teatro.\nEl elenco del espectáculo está encabezado por Fernando Herrera “Zipucho”, autor de la obra; Héctor Daniel Herrera, director de escena; Belén Alicia; L.F. Show y Titino Dj.\nAsimismo los grupos invitados son “Lambada”, que dirige Daniel Castillo, y el ballet “Terapia de hipnosis”; el cuarteto “Semblanzas” y “El ballet del Ayuntamiento de Umán”.\nLos habitantes de Panabá, Kopomá y Valladolid podrán disfrutar de puestas en escena en el marco del festival.\nMás de 10 mil personas han asistido al festival en sus primeros días\nAutoridades anuncian que el público yucateco a presentado buena respuesta al festival del teatro 'Wilberto Cantón'.


El Túnel y los Tiempos: CLARÍN, ¿ESTÁ NERVIOSO O EMOCIONADO?\nCLARÍN, ¿ESTÁ NERVIOSO O EMOCIONADO?\nLa opinión pública no sabe si atribuirlo al prolongado conflicto entre el Grupo y el Gobierno nacional o, simplemente, a la ausencia de correctores… Nosotros, con total humildad, creemos que se trató de un error emocional, producto de un redactor fanático de Racing que no pudo evitar las lágrimas de felicidad durante el último triunfo “académico”.\nLo cierto es que, hablando de “académicos”, el matutino Clarín publicó una curiosa nota en su edición de hoy titulada: “Russo ya le habla a la gente de las 14 finales”. Entre otras particularidades, el artículo asegura que en Racing “por mas que se allá ganado, siempre hay aspectos a mejorar en cuanto al juego”. Además, se citan declaraciones del técnico, Miguel Russo, quien afirma, en alusión a la hinchada, que “ahora vamos a tratar de hacer lo imposible para regarles una victoria”.\nEn fin, donde usted vea “mas”, piense que quisieron decir “más”. Donde lea “allá ganado”, imagine que colocaron “haya ganado”. Y donde Russo supuestamente asegura que él y sus jugadores van a “regarles” una victoria a los hinchas, sea bueno, haga la vista gorda y dígase a usted mismo que leyó “regalarles una victoria”.\nAmigos, amigas: si eso pasa en el gran diario argentino, cualquier cosa puede suceder con nosotros. Así que léannos con indulgencia.


José Cristopher llama a Gonzalo Castillo “soberbio, inepto y candidato fabricado” le reta a “debate publico” | Diario Nación\nJosé Cristopher llama a Gonzalo Castillo “soberbio, inepto y candidato fabricado” le reta a “debate publico”\nJosé Cristopher llama a Gonzalo Castillo “soberbio, inepto y candidato fabricado”\nCristopher le reta a un “debate público “\nSanto Domingo RD.- El Presidente de Proyecto Visión Nación y candidato Presidencial ,Jose Cristopher, le llamó públicamente a Gonzalo Castillo “Soberbio, inepto y candidato fabricado”.\nEstas declaraciones fueron dadas por el Presidente de Proyecto Visión Nación Jose Cristopher al ser cuestionado sobre su posición al respecto del precandidato Presidencial por el Partido de la Liberación Dominicana (PLD) Gonzalo Castillo.\nCristopher expresó que Gonzalo Castillo es un “candidato fabricado” porque nace de las “estrategias maquiavélicas “ del Presidente Danilo Medina.\n“Mencionar el nombre de Gonzalo Castillo es lo mismo que decir “Danilo Medina” , sus propuestas están basada en la continuidad de lo que ha hecho el actual Presidente Medina”expresó Cristopher.\nJose Cristopher manifestó que el pueblo dominicano necesita “gente nueva” una verdadera “sangre nueva”, no alguien que solo pretende “ser títere” porque no tiene ni idea de lo que es una candidatura a la Primera magistratura.\nEl también candidato presidencial Cristopher retó públicamente al precandidato del PLD Gonzalo Castillo a un “debate público” a ver quién trae una verdadera propuesta de aportunidades y reforma para la nación.\nLas encuestas en las redes sociales se han manifestado en ese sentido, específicamente en Twitter donde cientos de votantes han dado su opinión sobre sus preferencias entre Jose Cristopher y Gonzalo Castillo.


Amenazas – Guardianes del Humedal\nLa contaminación del agua en San Cristóbal de Las Casas es una de las problemáticas de deterioro ambiental de mayor importancia. Los ríos Amarillo y Fogótico están contaminados por descargas de aguas residuales sin tratamiento previo y por inadecuada gestión de residuos sólidos.\nLa calidad del agua de esos ríos Amarillo y Fogótico disminuye debido a una insuficiente infraestructura de saneamiento, el arrastre de residuos sólidos urbanos y de manejo especial además de las descargas difusas de aguas residuales de pequeñas localidades rurales, los desechos de las actividades agropecuarias y los sedimentos, materiales pétreros o residuos de construcción, productos de los cambios de uso de suelo. Lo cual pone en riesgo la conservación del medio ambiente, la biodiversidad, los ecosistemas acuáticos, la salud de la población y la cantidad de agua disponible para uso y consumo humano.\nLas corrientes de agua superficial que fluyen en las inmediaciones de zonas urbanas y áreas destinadas al uso agropecuario o rastros municipales aportan contaminantes que se suman a las descargas de aguas residuales municipales así como el arrastre de residuos sólidos urbanos dispuestos en sitios no controlados, desechos de actividades pecuarias y de sedimentos producto de los cambios de suelo.\nEn San Cristóbal de Las Casas, las casas en barrios, colonias y fraccionamientos así como los comercios, hoteles, espacios públicos, oficinas, fábricas y vía pública, generar residuos sólidos urbanos (RSU).\nEn cuanto a las casas, de acuerdo con la Dirección de Limpia Municipal (2021), el 49.07% del desecho doméstico es materia orgánica compuesta por residuos de alimentos, frutas, verduras y huesos. El 11% es plástico (bolsas y plástico rígido) y el 39.93% restante lo integran materiales como papel, cartón, vidrio, metal y residuos tóxicos (papel higiénicos, pañal desechable y toallas femeninas).\nAdemás, estos porcentajes varían de acuerdo al estrato socioeconómico. Por ejemplo, es mayor los residuos tóxicos en niveles bajos y medios (11.82% y 7.32%, respectivamente). Pero, el plástico es mayor en el estrato alto (12.32%).\nAdemás del crecimiento de la mancha urbana, la invasión en parte del humedal María Eugenia y la construcción de viviendas por el cambio de uso de suelo provoca un impacto ambiental que se agrava con la introducción de especies invasoras como el cangrejo rojo o la rana toro.\nLa construcción de viviendas genera escombros que son tirados en el humedal La Kisst.\nSin contar las oficinas de gobierno dentro de La Albarrada y la zona de universidades conformada por 18 instituciones educativas, que está construida sobre la zona de humedales que aceleró el crecimiento urbano y la reducción del humedal reduciendo con ello los cuerpos de agua.\nAdemás de los asentamientos humanos en el Humedal María Eugenia como: Fraccionamientos Abeles, Caronte, Bosques del Sol, Manzanillas y Rinconada Del Pino, las Colonias Miguel Ángel de Quevedo, Juan Sabines, El Campanario, El Pedregal, Las Minas, Corral de Piedra, Bienestar Social, La Albarrada y Lagos de María Eugenia.\nLa presión social por el alto valor de predios en zona urbana es otra de las causas principales de presión sobre los humedales de montaña que nos dan agua.\nEn febrero de 2020, la Comisión Nacional de Derechos Humanos junto con personal de PROFEPA realizaron una inspección ocular con la que se identificaron 14 puntos de descargas residuales sin tratamiento previo provenientes principalmente del mercado principal, el basurero municipal, casas habitación y pequeños comercios asentados en las inmediaciones del Río Amarillo y Río Fogótico.\nEl agua del Humedal María Eugenia son aguas nacionales a cargo de CONAGUA. Para hacer uso de esas aguas se requiere permiso de la Comisión para controlar la disponibilidad del agua en San Cristóbal de Las Casas, de lo contrario se está haciendo un acto ilícito que amerita una inspección que conlleva una multa de al menos $120,000.\nSin embargo, existe un grupo de piperos que necesita vender agua como fuente de ingresos pero que llevan cinco años extrayendo agua de distintos manantiales, incluido el Humedal María Eugenia, con 5 pipas de 3000 litros cada una. Hay días que extraen para uno o dos viajes. Esto sin contar las valles que anuncian pozos profundos en María Auxiliadora y Carretera a Chamula.\nSAPAM es la única institución que tiene permiso de CONAGUA para extraer agua de Navajuelos así como de los manantiales y pozos a su cargo por lo que paga 2 millones de peso por derecho a la extracción y 4 millones por el drenaje anualmente. Además, que Coca Cola tiene 2 pozos y también paga a la CONAGUA.\nEl reto es que CONAGUA no tiene personal suficiente para verificar la extracción de piperos. Lo hace sólo cuando el municipio les avisa. Por eso, si se quiere evitar una crisis de agua, es importante impulsar la regularización, trabajar conforme a la legalidad. Esto implica consultar con CONAGUA los lugares de los que se puede extraer agua y hacer los pagos de derecho de extracción.


Abogados de franquicias - Consultores de Franquicias : Abogado de empresas - Expansión Empresarial\n“El desarrollo de una empresa es similar a nadar contracorriente, se puede avanzar o retroceder, pero no puedes permanecer inmóvil”\nLas empresas se desarrollan dentro de un proceso continuo de aprovechamiento de las oportunidades de negocio para generar mayores beneficios. Esto es una constante entre los empresarios. Sin embargo, y a diferencia de los emprendedores que buscan sobre todo diseñar de modo definitivo sus productos y servicios para que encajen con las demandas del mercado, las empresas en funcionamiento, y sobre todo las que disfrutan de cierto éxito, han acudido en busca de nuestros servicios para expandir su empresa pero manteniendo básicamente sus productos o servicios en funcionamiento.\nEn estas ocasiones cuando las empresas que han acudido para que les ayudemos en su expansión ya contaban con una acertada oferta, el enfoque de las actividades de expansión las hemos dirigido a mejorar sus procesos productivos (sistematización), a generar economías de escala (redes de comercio), al aumento de las ventas (expansión) o ampliando actividades (diversificación).\nConsiste en la racionalización y optimización de las funciones y prácticas existentes del negocio con el fin de mejorar la satisfacción del cliente, el compromiso de los empleados, la documentación y eficiencia de los sistemas y la mejora de los resultados finales. Este proceso se puede desarrollar como una primera sistemación de la empresa o bien como una auditoría de los sistemas ya implantados.\nEn todos los casos el proceso de sistemación es una las técnicas que más inmediatos resultados produce y a un menor coste.\nCreación de redes de comercio\nSin duda uno de los procesos de expansión más importantes es de la creación de una red de unidades de negocio. Habitualmente los objetivos a perseguir suelen ser: una mayor presencia en el mercado, un aprovechamiento de las economías de escala, un incremento en las ventas y/o un estrechamiento del espacio de maniobra de la competencia.\nEntre las fórmulas de expansión por creación de redes de comercio las opciones más usadas son la de creación de redes de comercio asociado, uso común de marca, plataformas globales de compra o la franquicia.\nMediante las estrategias de expansión se busca intensificar la actividad de la empresa.\nPenetración en el mercado: incrementando ventas mediante acciones de marketing, publicidad y ventas bien mediante un incremento del número de clientes o bien mediante el aumento del consumo de cada uno de los clientes.\nDesarrollo de mercados: se busca la expansión empresarial aumentando el público objetivo, buscando y desarrollando nuevos mercados en ámbitos geográficos nuevos o incluyendo nuevos perfiles de clientes.\nDesarrollo de productos: mejorar los productos o servicios adaptándolos mejor a la demanda de los clientes o incluso superando sus expectativas y rebasando a la competencia.\nEn los últimos años las estrategias de diversificación han supuesto una verdadera revolución en el diseño del concepto de negocio de las empresas. Actualmente sólo el 20% de las principales empresas del mercado mundial mantienen su actividad en un número reducido de productos o servicios.\nLas estrategias de diversificación han generado un nuevo modelo de negocio que afecta tanto a multinacionales, como a PYMES. Las empresas mantienen una oferta constante de productos de servicios dentro de un mismo sector o incluso en sectores distintos (un supermercado que vende viajes o una asesoría fiscal que vende seguros) con bajo coste de mantenimiento y oferta de las áreas de producción y apenas stock en beneficio de un eficiente sistema de logística.\nEn base a estas estrategias las empresas venden menos cantidad de productos o servicios de cada área pero incrementa el volumen total de ventas, diversifica riesgos en los cambios de demanda de los clientes y selecciona los productos y servicios más rentables de cada sector.


🥇 【 5 Platos de Comida Típica de Francia 】Sabrosísimos\nFrancia es un país que se encuentra ubicado en Europa, siendo este un miembro de la Unión Europea, disponiendo de 643.801 km2 de territorio. Al hablar del relieve de este país, se debe aclarar que el mismo cuenta con un 33.33 % de territorio llano, además dispone de algunas cadenas montañosas como es el famoso Alpes.\nFrancia al igual que diversos países europeos, cuenta con distintas características la cuales lo convierten en un gran atractivo para las personas. Sin embargo, debemos aclarar que dentro de estas cualidades, tenemos los diversos platos tipos que forman parte de este país.\nCada uno de estos platos puede llegar a deleitar tu paladar de manera extraordinaria, ya que los mismos pueden ser salados, dulces o con un toque de ambos sabores. Pero si deseas saber cuáles son los platos típicos más populares de Francia, puedes observar la siguiente lista de lo mejor de la gastronomía francesa.


Cáncer lunes 1 de abril del 2019\nPredicción para cáncer hoy lunes 1 de abril de 2019\n1 Predicción para cáncer hoy lunes 1 de abril de 2019\n3 Horóscopo amor para cáncer lunes 1 de abril del 2019\n4 Horóscopo salud para cáncer lunes 1 de abril del 2019\n5 Horóscopo trabajo para cáncer lunes 1 de abril del 2019\n6 Horóscopo dinero para cáncer lunes 1 de abril del 2019\nHoróscopo cáncer lunes 1 de abril del 2019: A punto de iniciar un nuevo comienzo; empezando por una mudanza; muchos cambios nuevos inicios y muchos de ellos estarán acompañados de diversas emociones que tendrán un espacio sentimental en sus vidas que hará que las cosas sean un tanto diferentes. Tendrás que remodelar y dejar parte del pasado; las amistades y el amor seguirá perdurando.\nHoróscopo amor para cáncer lunes 1 de abril del 2019\nHoróscopo diario cáncer – lunes 1 de abril del 2019 hoy: En el amor la actitud de la pareja no dejara que la relación avance; habrán varios periodos difíciles en el amor que te llevaran a elegir otros caminos; la respuesta correcta siempre estará en el fondo de tu corazón; no temas equivocarte; por el contrario en la que te encuentras no da para más; es momento indicado de seguir sus caminos.\nHoróscopo salud para cáncer lunes 1 de abril del 2019\nHoróscopo diario cáncer – lunes 1 de abril del 2019 hoy: De forma general no tendrás problemas en el tema de la salud; pero si habrá algunas cosas relacionadas con hongos en los pies que pueden hacer que se vea el cambio en tu salud. Tendrás que lograr y buscar una dieta; para controlar las porciones de alimentos que ingieres; debido a que puede empeorar tu estado de salud.\nHoróscopo trabajo para cáncer lunes 1 de abril del 2019\nHoróscopo diario cáncer – lunes 1 de abril del 2019 hoy: En este mes el trabajo como siempre tendrá algunas complicaciones pero nada que no puedas solucionar; eres una persona reconocida por las actividades que realizas y eso es un punto a tu favor para sobresalir; no descuides a la familia por el trabajo; tienes que aprender a llevar esas dos situaciones de la mano.\nHoróscopo dinero para cáncer lunes 1 de abril del 2019\nHoróscopo diario cáncer – lunes 1 de abril del 2019 hoy: Los objetivos son los que tú te estarás trazando día con día y más si se trata del tema de dinero; la motivación será de gran influencia para que en ello no surjan los problemas. Tendrás que realizar algunos ajustes económicos que te llevaran a ciertas limitaciones con el dinero; por lo que es realmente necesario que en el aspecto del dinero te mantengas al margen de gastar en lo que solo necesitas; y no más allá de los lujos y accesorios que estás acostumbrado.\nEl número de la suerte para cáncer hoy lunes 1 de abril del 2019 es el número 90. Usalo en todo lo que puedas y sacale el máximo provecho. Este número de la suerte estará contigo solo por hoy. Usa este número de la suerte en alguna rifa o sorteo y te traerá buena suerte.\nEl color de la suerte para cáncer hoy lunes 1 de abril del 2019 es el color Azul. Usa este color con alguna prenda o bien un accesorio que contenga es color Azul. Si puedes asociar este color a tu día en lo que puedas te traera mucha suerte.\nHoróscopo cáncer lunes 1 de abril del 2019


Hay quien piensa que la historia es circular y se repite cada cierto tiempo. Otros pensamos que nunca es lo mismo, aunque ciertamente a veces tienes la sensación de vivir un deja vu, de revivir hechos conocidos. Es recaer en los mismos errores donde, sin ser exactamente lo mismo, la frustración se repite. Es tal vez la memoria selectiva la que nos juega una mala pasada al emparejar recuerdos.\nEn julio de 2007 escribía sobre las causas que me hacían abandonar Ciudadanos. La eliminación del voto limitado en las listas abiertas para evitar que estas se convirtieran en mayoritarias en la elección de los órganos del partido, fue la gota que colmo el vaso de mi hastío. Su derechización estaba cantada y en las europeas de 2008 se confirmaba tras su alianza con Libertas. Su adscripción al grupo liberal europeo recientemente era una deriva esperada.\nEn las europeas de este año Podemos se presentó como la opción que finalmente conseguirá romper la partitocracia instaurada y dicha perspectiva me animó a integrarme en el proyecto. Disculpé/disculpamos las listas cerradas mayoritarias para la creación del equipo gestor en aras de un proyecto, un bien mayor que nos permitiría acabar con una casta política enquistada en el poder.\nNo hay debate, las listas abiertas son el maná de la democracia por decreto de la trinidad revolucionaria y así elegimos a nuestro Consejo Ciudadano estatal. No hay crítica, hay un entusiasmo renovador que ciega las voluntades y anula los reparos. Miles de aportaciones y debates en la plaza virtual que tan solo alimentan el sentimiento de participación para acabar aprobando un paquete cerrado y escrito con antelación.\nY al constituir el Consejo Ciudadano municipal repetimos el mantra de la democracia y abrimos las listas para cerrar el control del aparato. ¡Nada nuevo bajo el sol!\nComo avisaba en mi artículo 'Podemos, ¿listas abiertas?', en CRÓNICA GLOBAL, pretendo comparar los resultados de esta votación en Barcelona en listas abiertas y mayoritarias con el resultado posible en listas proporcionales y desbloqueadas.\nEl primer problema para hacer la comparación es que realizándose la votación mediante listas abiertas, donde cada elector podía seleccionar tantos candidatos como puestos a cubrir había y dado que tampoco es obligatorio marcarlos todos, nos genera una duda para fijar el criterio de votos a cada lista. Es evidente que se vota por lista, en plancha, aunque exista la posibilidad de seleccionar candidatos de entre todas las listas. Ello beneficia a la mayoría de cada lista ya que reciben votos por estar integrados en ellas es decir que, contrariamente a lo que se pretende, los electores tienden a votar a una lista o a un proyecto en el que los más conocidos son los primeros de cada lista. Los votos validos emitidos son 1.739, descontados los 74 votos en blanco.\nPara determinar cuantos votos ha recibido cada lista podemos hacerlo contabilizando los votos del candidato que más votos recibe de cada lista, el que menos o calculando la media de votos recibidos por cada lista (figura 1).\nLos candidatos individuales se han agrupado como lista "sin adscripción". Dado que el sumatorio del promedio de votos es el que se acerca más al total de votos válidos utilizaremos este criterio para hacer la comparación.\nPor otro lado, la elección del secretario general no ofrece ninguna duda ya que se vota tan solo a un candidato y no tiene sentido establecer comparaciones. En todo caso llama la atención el paralelismo de los votos obtenidos a la Secretaría General y el que ha recibido cada lista (figura 2), lo que confirma que hay muchos desconocidos que reciben votos por estar incluidos en una lista, en cualquier lista.\nLa asignación de los puestos del Consejo Ciudadano son todos para la candidatura mayoritaria debido al sistema electoral empleado de listas abiertas. El resultado es idéntico al que se daría con un sistema de listas cerradas mayoritario. El efecto de abiertas o cerradas en este caso es nulo. Tan solo, si se limita el número de votos por elector a 2/3 ó 2/5 de los puestos posibles, se evitaría la acaparación de todos los puestos por la lista más votada, aunque en ningún caso garantizaría la proporcionalidad o dicho de otro modo la igualdad de poder de cada voto.\nEn un sistema de listas proporcionales se pueden asignar los puestos mediante proporcionalidad directa y al resto mayor o bien por el sistema D'hondt (figuras 3 y 4).\nLa primera conclusión es que el sistema de listas abiertas utilizado deja a un 45,44% de los votantes sin representación en el consejo, algo que no deja en buen lugar la tan publicitada democracia radical. Igualmente es llamativa la baja participación, un 19,23% (18,44% si no contamos los votos en blanco) de los inscritos en Podemos en la ciudad de Barcelona, lo que implica que el 9,63% da soporte a esa nueva dirección. Grave contradicción de quien reclama una democracia participativa que es capaz de movilizar a 5.000 personas para un mitin y sin embargo no moviliza ni a 2.000 en una votación desde casa.\nCabe destacar en este análisis que al inicio del proceso municipalista los inscritos en Barcelona ciudad eran 8.475 y al finalizar el periodo se sumaron 973, llegando a los 9.430. De los que votaron en el proceso municipalista, más de la mitad (53,67%, el más alto en la grandes ciudades) se apuntaron para la votación, para influir en el resultado final de la misma (repartámoslos en la misma proporción para cada lista).\nParece que el proceso de crecimiento en Madrid se ralentiza y es ahí, y sobre todo en Barcelona, donde la participación cae más (figura 6). Ello puede ser debido a un desinterés del seguidor de Podemos por cómo se configura internamente el partido, y por tanto dando por válido cualquier estructura, esperando a darle su voto en las elecciones próximas. Esto pondría en duda si los objetivos de la masa seguidora de Podemos busca una real democratización de la vida publica, y por tanto la regeneración con su implicación en la construcción de una alternativa, o tan solo busca un nuevo actor que revuelva la política pero con el objetivo de recuperar una posición más holgada y por tanto sería una actitud propia de clases medias temerosas de la pérdida de posición social y no tanto de deseos de verdadero cambio social y de reparto de la riqueza. O bien es que son las clases mas populares y desfavorecidas las que empiezan a perder la confianza en el proyecto, teniendo en cuenta además los elementos de alienación del propio sistema que crea barreras tecnológicas a dichas clases, empezando por la tercera edad, a la que dice respetar pero parece aparcar en sus decisiones.\nPero es necesario hacer una valoración política de algo que a priori puede parecer muy técnico y farragoso. Y lo primero que llama la atención es que si se hubiera utilizado un sistema electoral proporcional la actual cúpula de Podemos habría mantenido igualmente el control de toda la organización y además mantendría cierta coherencia con sus postulados de democracia participativa y radical (figura 6). Solo un miedo al descontrol o un férreo dirigismo basado en un planteamiento cercano a una síntesis moderna del 'despotismo ilustrado' pueden explicar esta deriva.\nPodemos inicia estos días un nuevo proceso para conformar su estructura autonómica y, a la vista de los procesos previos, si se quiere competir con la lista oficialista se ha de conseguir una sola candidatura alternativa si se pretende competir con alguna posibilidad de desbancarla. Más de dos listas en liza aseguran la victoria de la oficial. Junto a esa condición, necesaria pero no suficiente, es preciso un programa que anime a una mayor participación de los inscritos, que recupere ilusión a la vez que solvente ambigüedades y rellene lagunas ideológicas.\nPolíticamente Podemos es la opción que rompe la partitocracia en España y surge en el momento oportuno, cuando asistimos a una precarización de la vida de las capas populares, junto a una corrupción generalizada y unos partidos políticos endogámicos y atenazados ante la crisis, incapaces de plantear alternativas y limitándose a ejecutar las políticas emanadas de la troika europea.\nPodemos es un tsunami que arrastra y hace temblar los cimientos de la partitocracia instalada tras la transición y aporta grandes aciertos en la crítica a unos partidos encastados y enquistados en el poder, pero adolece de errores propios de esa misma izquierda de donde sale. Sufre los mismos tics, manías, prejuicios y complejos que arrastra la izquierda desde la transición: frustración por no conseguir la ruptura, hispanofobia subliminal y mitificación del nacionalismo como progresista.\nPodemos debe definir su sentido histórico y definir si tras ser el tsunami que cambia el paisaje se retira o quiere permanecer y construir una alternativa de poder. Para esto precisa definir su espacio ideológico (la transversalidad solo lleva a la derecha como demuestran los ejemplos previos de Ciudadanos y UPyD) y sociológico (puede ser interesante atraer a las clases medias proletarizadas por la crisis, pero ya se sabe de los desapegos históricos de esta; las clases trabajadoras siguen siendo las mas olvidadas), y finalmente tener valor para situar al nacionalismo en su verdadero lugar, el del conservadurismo y la casta: reclamar la diferencia no es de izquierdas.\nSi a la mujer del César se le reclamaba que aparte de ser honesta debía parecerlo, a Podemos se le ha de reclamar que no solo parezca radicalmente democrático sino que lo sea. Las listas abiertas tienen apariencia de democracia pero a la luz de los hechos no lo son. Solo una democracia en que los electores sean fielmente representados merece esa consideración. Las triquiñuelas con colorines que llevan a sistemas mayoritarios son una estafa a la ciudadanía.\nSiempre he dicho que la diversidad es un hecho y la igualdad un derecho.\n¿Listas abiertas en qué orden? Imagino que alfabético...je,je\nAunque breve, oportuno recordatorio "... y finalmente tener valor para situar al nacionalismo en su verdadero lugar, el del conservadurismo y la casta: reclamar la diferencia no es de izquierdas." Falta clarificar el alcance de esta reflexión, si es del autor o la asume el proyecto PODEMOS, con todas sus consecuencias.\nDalmau 25/08/2015 - 11:19h\nNo Olegario, no es oportuno el recordatorio, si no oportunista. Solo pone en evidencia que Podemos es otra nueva plataforma para que traten de resituarse los de la nueva casta de los "resentidos". Son "marxistas" de Groucho, y si no le gustan estos principios, tengo otros. Por cierto no incluye en su biografia su paso por otros partidos, siempre destruyendo como en UPyD. Estamos hartos de telepredicadores y de lumpen regeneracionista. No les tenemos miedo.\nEfectivamente, el artículo resulta de difícil inteligencia. Sugeriría al autor que, con permiso de CG, publique un anexo en el que, prescindiendo de las denominaciones de las listas que se usan en teoría política, explique cómo eran las papeletas y cuáles las opciones del elector con respecto a las mismas. Y eso para las dos o tres elecciones referidas en el artículo.\nQuerido Dalmau no se si has leído bien pero en mi biografía no hay nada que ocultar ya que es publica. Moret no es tarea de este artículo explicar como son las papeletas ya que no había y si te preocupas un poco descubrirás que se uso un voto telemático con posibilidad de voto en plancha. Lo que me preocupa es que ciertamente puede que no consiga transmitir bien mis ideas ya que hay algún comentario que se pierde por los márgenes del artículo.\nEn el artículo se habla de "listas abiertas", de "listas cerradas y mayoritarias", de "listas proporcionales y desbloqueadas", de "sistemas de listas cerradas mayoritarios" y de "sistemas de listas proporcionales". Ante tal batiburrillo, creo que era razonable lo que yo pedía en mi anterior comentario. Máxime cuando algunos de los conceptos anteriores se salen de la ortodoxia de las definiciones de la teoría política. El que no hubieran papeletas físicas no es excusa. Las había virtuales y no costaba gran cosa convertirlas en físicas, como sin duda ha hecho el autor del artículo.\ny 2) Y si me reitero en esta cuestión es porque considero que el tema de fondo del artículo es crucial para entender lo que da de sí Podemos en cuanto a democracia interna. Con relación a los programas, ya lo iremos viendo a medida que los elaboren para las elecciones a venir. Los programas electorales son mucho más definitorios que los programas "máximos" que son los que hasta ahora hemos conocido de Podemos.\nGracias por aclarar tu demanda Moret. Espero hacerlo en breve.


No te enamores, el nuevo video de Paloma Mami - Zancada\nA los 19 años, Paloma Mami pegó un salto que la hizo ubicarse dentro de las cantantes más exitosas del último tiempo. Tras el éxito que obtuvo con su primera canción “Not Steady” lanzó su segundo single “No te enamores” donde demuestra su empoderada personalidad.\nEl video está increíble, con una excelente fotografía en congruencia con su estilo trapero pero sin caer en los temas que usualmente se tocan en el trap –como las armas y las drogas–, lo que según los comentarios de sus fanáticos en Youtube ha sido muy bien recibido. En la canción, aconseja que no se enamoren de ella, porque le va a romper el corazón entremedio de autos de carreras, coreografías con cascos (muy Daft Punk) y escenarios monumentales. Seca.\nPaloma Mami sigue abriendo paso a una carrera internacional –firmó con Sony Music Latin–, sin embargo volverá en unas semanas a Chile, para presentarse en los dos shows que tiene agendados ya para el 2019, La Cumbre y Lollapalooza.\n# MÚSICA# MÚSICA CHILENA# Paloma Mami


Warning: file_get_contents(http://graph.facebook.com/?id=http://comohacerpara.com/sentirte-capaz-de-hacer-un-trabajo_6548t.html): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 403 Forbidden\nTrabajoCómo sentirte capaz de hacer un trabajo\n¿Cada vez que te postulas a un trabajo piensas que no estás a la altura? Es necesario que creas en ti misma y elimines esos pensamientos negativos, para sentirte capaz de emprender una nueva etapa laboral. Cómo sentirte capaz de hacer un trabajo\n¿Qué se te pasa por la cabeza cuando vas a empezar un trabajo nuevo o vas a una entrevista de trabajo? Todos tenemos distintos tipos de miedos, inseguridades y pensamientos negativos que se manifiestan, especialmente, cuando vamos a intentar algo nuevo. Uno de los más frecuentes es si eres lo suficientemente capaz para el puesto o proyecto, si vas a estar a la altura de lo que se te pide.\nMiedos, inseguridades y pensamientos negativos al afrontar un trabajo.\tComo sentirse preparado para afrontar una tarea.\tTanto si has empezado un trabajo nuevo, como si quieres solicitar un puesto con más responsabilidad o cambiar de terreno totalmente, esa pregunta se te habrá pasado por la cabeza más de una vez. Y no sólo eso, sino que habrá dado lugar a una serie de pensamientos negativos: "seguro que no me toman", "no sé ni para que lo intento", "los otros tendrán más experiencia que yo", "es que yo no valgo para esto" "nunca seré tan buena/inteligente/eficaz.. como X". Seguro que se te ocurren muchas más que pondrán en duda si eres o no capaz de hacer un trabajo.\nEste tipo de diálogo interno puede lograr que fracases antes incluso de haber empezado. Es normal sentirse insegura y nerviosa ante algo nuevo, no somos de piedra; pero la pregunta "¿seré lo suficientemente capaz?" es destructiva y desmoralizadora, además de no tener ningún sentido.\nCuando te preguntas si eres lo suficientemente buena para ese proyecto, puesto, actividad,...te estás comparando con alguien, y ¿a quién eliges para compararte? A todos aquellos a los que percibes como mejores que tú (lo sean o no), por tanto, siempre saldrás perdiendo.\nComo sentirse preparado para afrontar una tarea\n1.\t¿Quieres hacerlo? ¿Es importante para ti?2.\t¿Tienes los conocimientos o habilidades que se necesitan para llevarlo a cabo? Y en caso negativo,3.\t¿Estás dispuesta a aprender y a desarrollar las habilidades requeridas?\nSi has respondido que sí a las tres, entonces ¡adelante! Seguirás teniendo miedo, pero también será emocionante. Por supuesto, siempre será más fácil pensar que no eres lo suficientemente capaz y quedarte donde estás, pero eso no te va a llevar a ningún lado. Así que anímate y a por ello.\nAida Baida GilCoach de la profesionalwww.coachdelaprofesional.com"Para lograr tus objetivos no necesitas ser la mejor del mundo."\n"Todos tenemos distintos tipos de miedos, inseguridades y pensamientos negativos que se manifiestan, especialmente, cuando vamos a intentar algo nuevo."\nGracias por leer Cómo sentirte capaz de hacer un trabajo, si te gustó este artículo, suscribete a cualquiera de nuestras redes sociales y recibe publicaciones destacadas todos los días. Comparte


Los siete precedentes positivos de Luis Enrique contra el Atlético de Madrid - FC Barcelona\nHomeFútbolPrimer EquipoNoticiasLos siete precedentes positivos de Luis Enrique contra el Atlético de Madrid\nLos siete precedentes positivos de Luis Enrique contra el Atlético de Madrid\nDesde la llegada del técnico al banquillo del Barça, siempre ha ganado contra los colchoneros, el escollo para acceder a las semifinales de la Champions\nSuárez y Messi celebran un gol durante el partido de ida / VÍCTOR SALGADO - FCB\nEl Atlético de Madrid es el rival que hay que superar este miércoles (20.45 horas, BeIN Sports) para poder estar en las semifinales de la Liga de Campeones. El 2-1 del duelo de ida da ventaja al FC Barcelona, pero son muchos más los motivos para ser optimistas de cara a una nueva clasificación para la penúltima ronda europea. Y es que el Barça, desde la llegada de Luis Enrique al banquillo, ha ganado todos los partidos que ha disputado contra los colchoneros. Hasta en siete ocasiones se han cruzado Simeone y Luis Enrique como técnicos del Atlético y del Barça, respectivamente, y siempre ha salido vencedor el asturiano.\nLuis Enrique llegó al Barça en verano de 2014, pero hasta la jornada 18 de Liga no se cruzó por primera vez con los colchoneros, con victoria (3-1) azulgrana. Sería el primero de un cruce que se ha convertido en habitual. Y es que pocos días después la eliminatoria de cuartos de final de la Copa del Rey volvería a enfrentar al Barça y al Atlético. Los culés se clasificarían para las semifinales al ganar en el Camp Nou (1-0) y en el Vicente Calderón (2-3). Al final de temporada (jornada 37) se disputó el encuentro más especial (0-1), ya que sirvió al Barça para ganar el título de Liga. Una de las tres patas del triplete que se consumaría dos semanas después.\nDespués de las cuatro victorias de la primera temporada, los enfrentamientos directos entre el Barça y el Atlético siguieron de color azulgrana este curso. En la jornada 3 el Vicente Calderón volvió a vivir una victoria culé (1-2), y al inicio de la segunda vuelta de la Liga, en el Camp Nou, se repitió resultado (2-1). Finalmente, el triunfo en la ida de los cuartos europeos completan el balance total de siete victorias en siete partidos del Barça de Luis Enrique contra el Atlético de Madrid.\nEl balance es inmaculado y hace ser optimista de cara a la clasificación, pero no hay que perder de vista la dificultad de todos y cada uno de los partidos contra el Atlético de Diego Pablo Simeone. Salvo el primero, el resto de duelos directos se han resuelto por sólo un gol de diferencia. En el total de los siete partidos, el Barça ha marcado 14 goles y ha recibido seis.\nEstos son todos los partidos que ha jugado el Barça de Luis Enrique contra el Atlético de Simeone:\nLiga, jornada 18: Barça, 3 (Neymar Jr, Suárez, Messi) – Atlético, 1\nCopa del Rey, 1/4 ida: Barça, 1 (Messi) – Atlético, 0\nCopa del Rey, 1/4 vuelta: Atlético, 2 – Barça, 3 (Neymar Jr x2, Miranda (pp)\nLiga, jornada 37: Atlético, 0 – Barça, 1 (Messi)\nLiga, jornada 3: Atlético, 1 – Barça, 2 (Neymar Jr, Messi)\nLiga, jornada 22: Barça, 2 (Messi, Suárez) – Atlético, 1\nLiga de Campeones, 1/4 ida: Barça, 2 (Suárez x2) – Atlético, 1\nFiabilidad en eliminatorias\nOtro factor para ser optimistas es el gran rendimiento del Barça en las eliminatorias a doble partido desde la llegada de Luis Enrique. En las dos últimas temporadas, el conjunto azulgrana no ha perdido ningún cruce a doble partido ni en la Copa del Rey ni en la Liga de Campeones. El 2-1 de la ida, además, es un gran inicio para certificar el acceso a las semifinales.


El Ayuntamiento de Tres Cantos ha impulsado el proyecto “Actívate frente al asma”. El objetivo es fomentar la actividad física y promover hábitos saludables en las personas asmáticas.\nEl convenio de colaboración firmado entre el Ayuntamiento de Tres Cantos y la compañía farmacéutica GSK ha dado lugar a la creación de un proyecto para mejorar la calidad de vida de los asmáticos. Se pondrá en marcha durante el mes de febrero y tiene como objetivos principales: impulsar el ejercicio en mayores de 18 años, vecinos de la localidad, que padezcan asma; fomentar la prescripción de la actividad física e involucrar al profesional sanitario de los centros de salud, oficinas de farmacia y servicios del Polideportivo de La Luz en el cuidado integral de las personas con asma. De este modo, se busca que estas personas puedan realizar ejercicio físico adecuado y llevar una vida sana de forma supervisada.\nEntre otras medidas, los participantes en el proyecto recibirán información sobre cómo promover hábitos de vida saludable y tendrán acceso gratuito a las instalaciones del Polideportivo de La Luz.\nEl acuerdo fue firmado en el pasado 23 de enero, cuando ambas entidades se comprometieron a desarrollar actividades que mejoren la calidad de vida de los asmáticos y a lograr un mejor seguimiento y control más cercano. Al acto oficial de presentación acudieron Jesús Moreno (alcalde de Tres Cantos), Cristina Henríquez de Luna (presidenta y consejera delegada de GSK España) y los concejales del equipo de Gobierno y portavoces de los grupos municipales.\nJesús Moreno manifestó la importancia de este proyecto “en el que se trabaja de forma conjunta aportando lo mejor de instituciones y entidades, en beneficio de la calidad de vida de los tricantinos. Tres Cantos es una ciudad, ante todo, integradora, por lo que es un orgullo que sea la elegida para implantar y desarrollar este proyecto pionero por el que se facilita la integración de personas con asma al deporte, sin barreras, y con el objetivo de que todas disfruten de una vida saludable”.\nHenríquez de Luna detalló que “en GSK innovamos para respirar y hemos asumido el liderazgo científico y el firme compromiso de ayudar a trasformar la vida de las personas con patologías respiratorias. Por ello, con “Actívate frente al asma” queremos favorecer la actividad física entre las personas con asma de Tres Cantos que participen en este proyecto. Con el inicio de esta actividad, arranca un año en el que GSK España apoyará a través de numerosas iniciativas la práctica deportiva de los pacientes de asma”.\nEspecialmente destacables son los numerosos beneficios que tiene la actividad física para las personas con asma. Ésta es una enfermedad pulmonar crónica en la que hay inflamación y estrechamiento de las vías respiratorias, que afecta a 3.341 millones de personas en todo el mundo. El asma limita la capacidad de hacer ejercicio y las personas que la padecen tienen un funcionamiento cardio-respiratorio, generalmente, inferior al habitual. Y, es por ello, por lo que el “Proyecto Actívate frente al asma” pretende servir de ayuda para generar un cambio significativo en los hábitos de las personas con asma que podrían mejorar su forma física aumentando su actividad.\nEl Club de Campo, líder en licencias federativas de Golf en España


14 comentarios\t/ Hogar / Por Raquel Andrés Durà / 2 minutos de lectura\nLas Navidades son días de excesos. Pero todo pasa factura, así que hoy os proponemos hacer unas pesas caseras con hormigón para no descuidar el cuerpo. Ya decían los griegos eso de mens sana in corpore sano.\nHacer pesas no hará que recuperemos la línea porque es ejercicio muscular. Sin embargo, ejercitar los músculos nunca está de menos, y si lo pensamos de forma práctica, nos costará menos llevar las bolsas de la compra, por ejemplo.\nOs proponemos hacer unas pesas caseras con hormigón. Serán de 5 kilos, aunque podemos hacerlas de menos o de más. Para las personas mayores también se recomiendan estos ejercicios (con menos peso, claro está), así que la tonificación es positiva para toda la familia. Vamos allá.\n– Una barra de hierro de metro y medio.\n– Dos bidones de 5 litros.\n– Cascote picado.\nEn primer lugar, debemos aplastar las puntas de la barra de hierro con el martillo. Después cortaremos la parte superior de los bidones, de forma que los nivelemos y el resultado sea del mismo tamaño. A uno de los bidones tenemos que hacerle un agujero en el medio del mismo grosor que la barra de hierro.\nA continuación, vamos a preparar el peso. No será de otra forma que poniendo 1,5 partes de arena y 0,5 de cemento, el agua que veamos necesaria, lo mezclamos y añadimos los cascotes picados. Llenaremos los bidones hasta la mitad (si los llenamos totalmente tendremos cinco kilos en cada lado, y por tanto, diez kilos en total).\nAhora apoyaremos el bidón que no está agujereado y ponemos la barra de hierro arriba del bidón, llenándolo de la preparación que hemos hecho. A continuación cogemos el bidón agujereado y lo ponemos en el otro extremo, sosteniéndolo para que no se caiga, y lo llenamos también con el otro bidón.\nYa están hechas las pesas. El último paso es dejar que se sequen, lo cual puede tardar cuatro días aproximadamente.\nSi se le quiere dar más consistencia a las pesas, podemos meter dentro de la mezcla mallazo.\nAhora hay que programar una tabla de ejercicios con pesas. Y constancia, que no se quede en un simple deseo de principios de año.\n14 comentarios en “Cómo hacer pesas caseras”\n3 Mar, 2011 a las 02:24\npuedo utilizar masetas de medio metro de diametro? en mi pais no se consiguen muchos bidones…. ademas no creo poder tanto peso de entrada…por favor espero respuesta…tengo que comunicarle a los albañiles por la cantidad de cemento que necesitaria que me guarden.. acepto sugerencias. Desde ya muchas gracias\n3 Mar, 2011 a las 17:52\nHola, nacho abad\nSiento no poder ayudarte… no sé qué son «masetas» :/\nEn cualquier caso, serviría cualquier recipiente que moldee el cemento como si fueran pesas…\n3 Mar, 2011 a las 02:20\nHola q tal ?? hice esas pesas con 2 bidones de 20 litros y las llene de cemento y le clave la barra en el medio qdaron bastante buenas muy pero muy pesadas, el problema es q me rompí la columna y la clavícula, me podrían pasar los pesos exactos??? los amo gracias\n3 Mar, 2011 a las 17:50\nHola Maxi 99,\nEn el artículo decimos 5 kilos… ¡No os paséis con la cantidad!\n14 Ene, 2011 a las 10:37\nA mi también me sale lo mismo que a Migue, desde España en Madrid, por favor podrias arreglarlo me gustaría poder verlo, también me sale en los que pusiste ayer.\n14 Ene, 2011 a las 03:12\nyo no puedo ver las imagenes….\n13 Ene, 2011 a las 22:55\nEn vez de las imágenes me sale «Para ver esta imagen http://www.comohacer.eu\n¿Problemas con algún plugin?\n13 Ene, 2011 a las 23:26\nBuenas Migue, desde dónde lo has visto??? es que tengo en el htaccess código para evitar el hotlinking y no lo he probado mucho.\n14 Ene, 2011 a las 11:27\nMe di cuenta en Google Reader, así que entre aquí a ver si era del rss y aquí también me pasaba, hoy ya puedo ver las imágenes de este articulo, pero no las del ultimo publicado.\n5 Feb, 2011 a las 23:53\nEfectivamente no salen las imágenes en Greader