Errores comunes al hacer abdominales y cómo evitarlos\nInicio Entrenamiento Los errores más comunes haciendo abdominales\nLos errores más comunes haciendo abdominales\nAlgunos errores haciendo abdominales pueden pasar desapercibidos. Y muchos son, además, frecuentes. A continuación, cosas que deberías evitar cuando trabajas los abdominales:\nMover o forzar el cuello\nEs habitual ver lo que se podría llamar «hacer abdominales con el cuello». Evidentemente, el que cae en este error no hace abdominales sino que, como mucho, ejercita la musculatura del cuello. En lugar de sacar la fuerza de los músculos abdominales, sale de inclinar el cuello hacia arriba y hacia delante. Al final, se fuerza demasiado el cuello y, como consecuencia, acaba doliendo. Para evitar esto y posibles problemas cervicales derivados mira siempre a un punto fijo, por encima de tu cabeza.\nImpulsarte o ayudarte con los brazos\nEste error tiene una relación muy estrecha con el anterior. Una postura habitual para hacer abdominales consiste en entrelazar las manos y apoyarlas tras el cuello. Es una postura que también puede derivar en problemas cervicales, pues es común caer en la tentación de hacer fuerza con las manos para impulsarte hacia arriba. No debes mover los brazos ni ejercer presión con las manos sobre el cuello, simplemente repósalas.\nPara evitar de raíz este error, la mejor opción es dejar los brazos cruzados sobre el pecho o a los lados del tronco.\n«Cuanto más subo, más abdominales hago»\nNada más lejos de la realidad. Aunque subir del todo o tocarse las rodillas pueda parecer mejor, para que el típico «crunch» sea efectivo basta con realizar muy poquito recorrido. Sólo con elevarse a 30º con respecto a la horizontal ya estás trabajando correctamente. Si subes más que eso, entran en juego otros músculos y pasa a ser un ejercicio diferente.\nNo despegar los hombros del suelo\nOtro de los errores comunes: hacer las repeticiones de modo que los hombros toquen el suelo. Antes de elevar el tronco debes despegar los hombros unos diez centímetros del suelo.\n«Cuantos más hago, mejor»\nEsta afirmación no tiene por qué ser válida siempre y, sobre todo, debería estar muy presente en todos aquellos que quieren marcar los abdominales. Si haces abdominales para tenerlos más definidos y perder más grasa, recuerda que no se puede perder grasa localizada (sólo en una zona del cuerpo). Además, si los entrenas en exceso, será contraproducente. Recuerda que los abdominales son un grupo muscular más y les tienes que dejar tiempo para que se recuperen, no los sobreentrenees.\nEs una parte de la ejecución que más se olvida, no «meter» el ombligo hacia el suelo, de forma que no se mantienen los abdominales tensos y no se contraen los transversales. En definitiva, si no metes el ombligo no fortaleces la zona media con la misma efectividad.\nDespegar la zona lumbar del suelo\nEn la gran mayoría de ejercicios de abdominales, las lumbares siempre deben permanecer en contacto con el suelo para evitar problemas de espalda.\nOlvidar la respiración\nControlar cómo respiras mientras haces abdominales hará más efectivo tu entrenamiento. Inspira cuando relajes el abdomen y expulsa el aire cuando lo contraigas.\nLa ejecución del abdominal debe que ser tranquila, lenta y constante.\nTrabajar sólo los superiores\nA menudo, en la rutina diaria se trabajan sólo los abdominales superiores, olvidando el resto. Para conseguir un fortalecimiento de toda la zona central y una mejor estabilidad, los abdominales inferiores, oblícuos y transversales son también muy importantes.\nNo hacer lumbares\nLas grandes olvidadas de la zona media para muchos son las lumbares. Los días que trabajas los abdominales debes hacer también ejercicios de lumbares para evitar descompensaciones. Te proponemos unos cuantos: pierna elevada, «Superman», lumbares & abdominales y una forma más clásica.\nMal uso de electroestimuladores\nPara el final, algo, quizás, menos común: pensar que un electroestimulador puede hacer todo el trabajo. Sin lugar a dudas, los electroestimuladores son una excelente herramienta para trabajar los abdominales, pero no hay que caer en el error de pensar que lo hacen todo por ti. Electroestimulación, sí, pero con el uso para el que está diseñada, como complemento al entrenamiento.\nel ultimo monicaco 31 de julio de 2012 a las 11:58\ntengo una molestia en los adductores que ha ido a mas ahora me duele un monton y se me pasado a la region lumbar, he ido al medico y me ha dado un antiinflamatorio pero nada… , ya llevo una semana asi, me he perdido una carrera que me hacia mucha ilision, no puedo entrenar y estoy que rabio. alguien puede darme un buen consejo para recuperarme?\nxavier2012 14 de agosto de 2012 a las 04:27\nDescripción muy detallada de los métodos apropiados de ejercicio, son más capaces de lograr el objetivo\nbetween 27 de agosto de 2012 a las 21:16\nparece fácil con el cuerpo de la chica de la foto. a los gordos no nos resulta tan fácil con un flotador alrededor de la cintura :S\nme parece que ya conocía todos estos consejos y, sin embargo, no sé hacer abdominales. No sé cómo «tirar» del abdominal y no del cuello, y ni de coña puedo levantar los hombros 10 cm…\nAlejandra00 3 de mayo de 2014 a las 19:53\nTotalmente de acuerdo con el artículo!!!\ncornchild 17 de junio de 2015 a las 05:46\nEl primer error es el que mas me pesa y no solo me pasa en las abdominales, parece que toda mi fuerza la hago siempre en el cuello o los gluteos,es importante hacer el ejercicio correctamente sino, es solamente tiempo y esfuerzo perdido.\nMarta 20 de abril de 2016 a las 09:20\nHola. Llevo practicando deporte 3 años 3 días a la semana. Cada vez que hay que hacer abdominales y hay que levantar el cuerpo mis hombros no se despegan del suelo…me es imposible levantarme ni medio centimetro. A que se puede deber? Gracias de antemano\nEncarna 2 de junio de 2016 a las 18:06\nMarta a mi me pasa igual. Hace deporte desde siempre y tampoco puedo elevar el tronco. No se como aprender a hacerlo.\nfranco 16 de octubre de 2016 a las 02:33\nMarta y Encarna, realmente no sabría decirles ha que se debe el echo de que les cueste tanto los abdominales despues de tanto tiempo de ejercicio. Mi consejo personal es q intenten variantes del ejercicio. Por ejemplo si pueden mantener su peso en una barra, pueden doblar las piernas como haciendo abdominales pero colgadas; otra opción es acostarse sobre su colchoneta de ejercicio y manteniendo las piernas rectas subirlas hasta antes de alcanzar los 90°. Otra opcion es poner las piernas a 90 grados tanto por la cadera como por las rodillas, de tal forma que los musculos gemelos queden paralelos al suelo, y luego sin tocar el suelo estirar y arrollar las piernas a la posicion mencionada. Espero serles de ayuda, saludos gratos!\nHola 2 de marzo de 2018 a las 08:08\nAmi me duele una costilla y ago 60 abdominales es normal?


Programas de Movilidad Internacional de Estudiantes de Grado de la Universidad de Buenos Aires - Relaciones Internacionales | Facultad de Derecho - Universidad de Buenos Aires\nInformación general Programas de Intercambio Competencias interuniversitarias Graduados Convenios Interuniversitarios Cartelera de novedades Agenda Noticias Preguntas frecuentes\nConvocatoria Unificada. Programas de Movilidad Internacional de Estudiantes de Grado de la Universidad de Buenos Aires. Segundo Semestre 2017\nLa Dirección de Relaciones Internacionales de la Facultad de Derecho informa que se encuentra abierto el período de recepción de candidaturas para las becas Escala Estudiantil (EE), Jóvenes de Intercambio México Argentina (JIMA) e Iberoamérica que otorgará la Universidad de Buenos Aires para cursar un semestre de la carrera en las siguientes universidades:\n1 plaza: Universidad Mayor de San Andrés (Bolivia) – EE.\n1 plaza: Universidad Federal de Minas Gerais, UFMG (Brasil) – EE.\n1 plaza: Universidad Federal de Paraná, UFPR (Brasil) – EE.\n1 plaza: Universidad Federal de Rio Grande do Sul, UFRGS (Brasil) – EE.\n1 plaza: Universidad Federal de Rio de Janeiro (Brasil) – EE.\n1 plaza: Universidad Estadual Paulista, UNESP (Brasil) – EE.\n1 plaza: Universidad de Campinas, UNICAMP (Brasil) – EE.\n1 plaza: Universidad de Santiago de Chile (USACH) – EE.\n1 plaza: Universidad Nacional de Itapúa, UNI (Paraguay) – EE.\n1 plaza: Universidad de la República, UDELAR (Uruguay) – EE.\n1 plaza: Universidad de Barcelona – Iberoamérica.\n1 plaza: Universidad Complutense de Madrid – Iberoamérica.\n1 plaza: Universidad de Brasilia – Iberoamérica.\n1 plaza: Universidad de San Pablo (USP) – Iberoamérica.\n1 plaza: Universidad de Porto (UP) – Iberoamérica.\n1 plaza: Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) – Iberoamérica.\n1 plaza: Universidad Autónoma de Aguas Calientes (UAA) – JIMA.\n1 plaza: Universidad Autónoma de Baja California (UABC) – JIMA.\n*Las plazas que se consignan son las máximas que podrá postular cada Facultad, ello sin perjuicio de que el total de plazas para la UBA sea mayor.\nLas materias que se cursen en el exterior serán acreditadas como puntos libres del CPO dentro del plan de estudios del estudiante.\nDuración: 5 meses improrrogables, coincidente con el período académico del segundo semestre del curso académico de cada universidad de destino 2017 (agosto-enero).\nFinanciamiento: Las plazas prevén – bajo distintas modalidades especificadas en las bases de cada programa – que los estudiantes seleccionados tengan cubiertos sus gastos de traslado a la universidad de destino así como los gastos de alojamiento y manutención (total o parcialmente). Es responsabilidad del estudiante afrontar los gastos que demande obtener la visa respectiva, contratar un seguro médico de accidente, enfermedad y repatriación, y demás erogaciones personales no cubiertas por el financiamiento de las universidades.\nHaber aprobado las 14 materias del Ciclo Profesional Común a la fecha de cierre de la convocatoria y tener que cursar al menos un cuatrimestre al regreso del intercambio.\nPoseer un promedio académico igual o mayor al promedio histórico de la carrera de Abogacía sin contabilizar el CBC (6.98 puntos).\nPeríodo de Inscripción: Hasta las 18 hs. del viernes 21 de abril de 2017.\nCada estudiante podrá postularse hasta a dos universidades (una titular y una suplente), presentando un juego de la documentación solicitada por cada Universidad.\nCarta de motivación (se recomienda plasmar en la carta todos los objetivos que se buscan alcanzar, ya que será evaluada en la reunión de selección final).\nImpresión del “Listado de Materias Rendidas” del Centro de Consulta Personal (la Dirección de Relaciones Internacionales se encargará de solicitar el Certificado Analítico y de Alumno Regular de cada estudiante que pase a la instancia de entrevista personal en la Secretaría de Relaciones Internacionales de UBA).\nLa Dirección de Relaciones Internacionales de la Facultad conducirá un proceso de pre selección basado en el mérito académico y en una entrevista personal. Se pre seleccionará una candidatura por plaza ofrecida.\nTel.: 4809-5698 / E-Mail: intercambio@derecho.uba.ar


▷ El mejor robot de cocina según la OCU 【2022】\nAquí puedes ver el ranking de el mejor robot de cocina que recomienda la OCU (Organización de Consumidores y Usuarios). Son análisis y artículos aconsejados teniendo en cuenta las opiniones de muchísimos de compradores que han compartido sus análisis.\n1 El mejor robot de cocina según la OCU\n1.1 El 10 mejor robot de cocina que recomienda la OCU\nEl 10 mejor robot de cocina que recomienda la OCU\nNo solamente se ha analizado presente la calidad de los materiales para llevar a cabo estos listados de la OCU. También se ha tenido el precio, de esta forma estamos seguros de que estos modelos tienen la preferible relación calidad-costo posible.\nDespués de descubrir el robot de cocina que la OCU recomienda, no hay razón para dudar. La probabilidad de acertar en tu compra y que el producto te convenza son altísimas, porque estos artículos son los que tienen las mejores críticas por los compradores.\nVer el robot de cocina de la OCU lo realiza muchas personas una vez que deciden llevar a cabo una adquisición. Es algo muy recurrente lo de buscar reviews antes de realizar una adquisición, fundamentalmente las de la OCU, como la que te traemos aquí con robot de cocina.\n¿Alguna vez tuviste algún inconveniente con una empresa y no habéis llegado a una solución? La OCU también puede ayudarte en estas situaciones. En su web vas a ver que tienes accesibles numerosos medios para que consigas presentar una reclamación, te ayudarán a que acabe bien.\nLa OCU es la Organización de Consumidores y Usuarios. Su tarea es analizar productos para ayudarte a seleccionar mejor a la hora de comprar. No solo analizan productos, tambien servicios como ofertas de luz y gas a fin de que sepas cuales son las mejores opciones y puedas gastar menos en las cuotas.\nComo habrás podido corroborar, nosotros recomendamos Amazon para adquirir los artículos sugeridos por la OCU. Pensamos que es la mejor opción, tanto por cantidad de productos como por valor de las cosas. Por otra parte, cuenta con el mejor servicio de atención al usuario por lo cual es una adquisición completamente segura.


'Saborea Cariño' propone un fin de semana gastronómico saboreando distintas tapas - Ferrol360\nHome / Ortegal / Cariño / ‘Saborea Cariño’ propone un fin de semana gastronómico saboreando distintas tapas\nFERROL360 | Jueves 2 diciembre 2021 | 9:57\nFin de semana para disfrutar de la gastronomía y de las tapas que cuatro locales de hostelería presentan al concurso Saborea Cariño. La tercera edición del concurso se celebrará desde este viernes y hasta el domingo.\nLa Taberna Bardancas, Nordeste, Cervecería Bitácora y Chiringuito San Xiao son los locales que concursan en la cita gastronómica y compiten por hacerse con los premios del público y del jurado profesional.\nEl público podrá votar por la Mellor Tapa do Público 2021, introduciendo su voto en las urnas disponibles en los establecimientos. Además, entrará en el sorteo de varios regalos. Un jurado profesional degustará todos los pinchos y hará una valoración final para elegir el primer y el segundo premio.\nEn esta edición también estará activa la app Quedamos de tapas en la que se podrán consultar cada una de las creaciones gastronómicas y comprobar si contienen alérgenos. También se podrán consultar las localizaciones de los locales participantes.\nEl concejal de Cultura, Jonathan Miranda, recuerda que el pasado año no se pudo celebrar el concurso por la pandemia y celebra que este año sí se pueda retomar. Miranda destaca la importancia de este tipo de iniciativas de ocio para «dinamizar la economía» y «generar actividad» en el municipio.\nAnterior: Un total de 69 puestos participarán en el mercado de segunda mano de Narón este fin de semana\nSiguiente: La curva de la pandemia continúa en ascenso y rebasa los 300 casos activos


Los Relatos de Ruben (Histórico): junio 2005\nJhon, el niño de tez blanca y cabellos negros, provenía de las tierras del norte; tan al norte que su idioma era distinto al de los lugareños.\nEra tiempo de vacaciones, los padres del mismo habían acordado, que si aprobaba el curso iría de viaje a Sudamérica.\nEs así que Jhon estando en la capital del país sudamericano, quiso conocer un pueblito en el litoral. Para llegar a ese lugar debía tomar el tren rápido que cubría el ramal "Capital-Costa".\nIba contento mirando el paisaje que transcurría entre valles y en parte las cumbres cordilleranas que cubrían el oriente del país.\nEl cielo era límpido como un cristal. Disfrutaba de ese ámbito folklórico que conforma una sociedad sudamericana de tipo indígena.\nDe improviso, un tren obstruye parte del camino, vaya uno a saber por qué motivos de Dios se dio.\nEl rapaz de doce años, tez blanca y melena oscura visualiza dada su ubicación privilegiada, ciertos rostros de los pasajeros que viajaban en ese tren más viejo. Una mujer mayor de rasgos indígenas cuyo rostro reflejaba la tristeza, una vida curtida en la montaña. En fin, vida de sacrificios y penurias. Sueños ahogados necesidad de....\nUn señor canoso que se encontraba en el mismo lo observaba detenidamente. Por la mente del niño cruzó cual si fuera una nube: -¿Qué hacía un niño blanco en ese lugar vestido así?....\nLa locomotora a duras penas podía con su carga. Diez vagones, entre ellos dos de carga. Costaba ascender por la empinada cuesta entre la montaña, por uno de sus lados los árboles parecían asirlo cual una mano de un niño, por el otro lado un gran precipicio parecía querer succionarlo para si.\nMarisol, una empleada del terrateniente de la Comarca, Don Fermín, volvía de su trabajo luego de una larga jornada a su ranchito sito en San Pedro de Tijuca, allá por la alta montaña del otro lado del valle.\nJuan, su niño la acompañaba. Este era el mayor de tres que quedaron en el ranchito antes mencionado.\nDon Fermín, el terrateniente gustaba que sus empleados viviesen y trabajasen en su territorio. Cada tanto daba unas vacaciones a su personal en función de un calendario estipulado.\nEsta vez tocó al rapaz, un niño de doce años de textura blanca como sus progenitores y cabello oscuro, pasar la temporada junto a su madre en el mencionado lugar.\nComo era costumbre, cosa que se han dado en otras ocasiones, se turnaban sus hijos cada vez que Marisol tenía sus merecidas vacaciones.\nEn una curva del camino, a consecuencia de un alud, un gran árbol obstruía la vía en un recodo del ramal que, por un lado lo llevaba a San Pedro de Tijuca, y por otro, a la costa.\nDoña Juana, una anciana, viajaba desde la capital al mismo destino que los mencionados precedentemente. El frío de la alta montaña se hacía notar, cual si fuese un manto helado que se asentaba sobre el tren y sus pasajeros.\nEsta señora acostumbrada a los trabajos campestres que solo Dios sabe porque motivos tuvo que ir a la capital, iba pensando en su nieta, cuando esta detención improvista se suscitó.\nEsta parada causo un tiempo de demora más de lo imprevisto. Es así, que la madre se quedo por instante pensando...\nEl niño, que hasta ese momento iba jugando, esta interrupción fue lo que más le llamo su atención.\nMiraba fijo el trabajo que hacían los maquinistas junto a un grupo de montañeses que por la zona habitaban. Trataban de destrabar la vía para proseguir el viaje.\nPor otro lado, la anciana mujer, miraba el trabajo que se realizaba unos cuantos metros más adelante, pero su mente corría otra cosa…\nElena, la enfermera, entró a dejar las llaves de la policlínica en la sala donde estaba reunido el Equipo de Educadores del CAIF.\nLa notaron extraña, muy parca en el saludo.\nElla movió su cabeza y dejó caer levemente el mentón sobre su pecho.\nTodos los del Equipo especulaban sin decir palabra. Las hipótesis corrian por sus mentes .....\nRecordaban que su compañero había salido del COMCAR hacía dos meses...\nCaif: Centro de Atención a la Infancia y la Familia\nComcar: Centro Penintenciario en Uruguay\n-Que frío piensa Pabilito, la fila no camina; en dicho instante un coche cruzaba la esquina, un bocinazo se hace escuchar.\n-Uff, este Carlos que no viene, pensaba en ese momento su madre, Clarissa.\nLa marquesina del teatro en todo su esplendor relucía ante su vista.\nPablito salta y salta; su cabeza gira hacia la esquina cuando se produce un choque entre el coche y el colectivo.\nEl portero con su smoking de gala ante los ojos de madre e hijo se veía; -Cómo me gustaría estar tomando un coñac? por su cabeza pasaba, -adelante… es por la izquierda, su voz de golpe se hace notar.\n-Mami, mami un choque mira, le dice el niño a su madre; -ya, ya contesta ella sin prestar la atención de los tirones de la mano.\n-No llega, Marissa pensando en Carlos su marido.\n-Entremos Pabilito, decía su madre a su hijo.\nEntran se sientan, se apagan las luces y se levanta el telón.\nUna canción de “Feliz día mama” se hace sentir. Carlos su marido…\nEra de noche. El halo de una luz de neon del Súper parecía adquirir por momentos un aspecto un tanto fantasmal.\n“Esa pardita del Súper”, decía Taco cuando estábamos terminado de cenar en su restaurante. Mi señora comenzaba a apoyar el tenedor sobre la mesa al levantar la mirada hacia él; a mi me distraía el sonido de la bocina del coche al pasar frente al restaurante.\n-A si, ya sé decía Graciela; la que cada vez que vamos ahí pasa diciendo “tiene una monedita, don”, decía cuando giraba la cabeza en búsqueda de los ojos de Taco y, mi mano se apoderaba de la copa del tintillo.\n-¿Sabe lo que hace?, nos decía Taco; el sabor del tintillo todavía lo podía saborear en mi boca.\n-No, le contestaba mi señora en dicho instante; se limpiaba la boca con la servilleta.\n-Al llegar la noche se lleva la mercadería que la gente por piedad le da; y el gordo acerca una silla de madera de la mesa próxima. Se sienta.\n-¿Y…? atino a decir, ya la atención de nosotros él la tenía.\n- Los otros días una cajera, la habrán visto, rubia de unos 20 y algo de años, flacucha.\nYa lo mirábamos atentamente; de costado apreciaba la imagen de un comercial que se trasmitía por el canal de televisión local.\n-Le dio lástima, entró al super y le compró un litro de leche y un pan, nos decía Taco; una pareja de alrededor de unos 40 años asomaban la cabeza por el ventanal, mirando hacia dentro del local en que estábamos.\n-¿Saben, lo que hace la pardita al final de la jornada?; Graciela ya encendía su cigarrito clásico, mientras yo depositaba la copa del tintillo de nuevo sobre la mesa.\n-No, atino a decir, ya lo mirábamos fijo.\n-Se lleva todo lo que la gente le da por lástima y lo vende en un almacén que tiene en “Cuarenta semanas”; nos decía todo eso al momento que limpiaba sus lentes de lejos.\n-La pardita que tiene los cuatro niños de no más de cinco años junto a si, uno de ellos le da el pecho, le decía cuando comenzaba a entrar dos comensales al negocio.\n-La misma, cuando la cajera que le mencione hace un ratito le entregó la leche y el pan; esta lo tiró a la calle; nos decía mientras nos observaba con sus ojos grandes y negros.\n-¿Y que hizo la cajera? preguntó Graciela; ya tenía su copa del tintillo en la mano.\n-Entro al Super y se puso a llorar; nos terminaba de decir cuando los dos comensales que habían ingresado al local se retiran.\n-Uhhh, atiné a decir; mi vista se posó sobre parte del noticiero de la noche.\n-Sus compañeras se acercaron y le preguntaron -¿Qué te pasa?\n-Ella no quería decirles, hasta que no se aguantó más y les dice lo que había hecho; Taco ya se levantaba para servirnos la ensalada.\nNos miramos con Graciela, al momento de servirle otra copa de ese tintillo tan sabroso.\n-¿Qué herencia para el gobierno?, le atino a decir a ella.\n-La gente pide mucho, hay mucha necesidad de cambio; un hilo de humo se perfilaba por su rostro.\nTaco nos deposita la ensalada sobre la mesa.\n-¿Y que pasó Taco, con la cajera?\nTaco se acomoda en la mesa, ya en confianza y nos relata lo que sigue a continuación\n-El policía, vio que hay uno dentro siempre; el lente de Taco cae grácilmente sobre su nariz.\n-Al escuchar dicho relato salio del Super y la echó.\n-Sabe Don Taco, le digo; la ensalada la dejo como esta; -Se espera mucho de este gobierno, atino a decir.\n-¿Saben lo que es ser un carcelero? -eso es lo que soy; vuestro ordenador es la prisión que protejo.\n-Los programas que se encuentran en el mismo, así como toda la información que de estos se extraen, salen o se quedan si yo les doy autorización.\n-Sois prisioneros, pero no por haberos portado mal sino que es por vuestra seguridad. –Los programas, mis prisioneros, son los que debo cuidar con esmero.\n–Pero más allá de los programas, es la información que de éstos se subsistan los que más protección ameritan.\n–La información es lo más valioso que existe en vuestro ordenador; es mi obligación como utilitario salvaguardar su propia integridad.\n-Mi función consiste en brindar seguridad a cualquier ordenador conectado a internet.\n-Uso el llamado Firewall o Cortafuego en su contrapartida española.\n-Una vez que alguien haya contratado mis servicios, cuido con celosía que ningún mirón externo pueda inmiscuirse en los asuntos del propietario del ordenador.\n-Poseo un mecanismo de bloqueo automático que no permite mirones; esa, precisamente es la tarea encomendada por mis superiores. De ahí, el término carcelero mencionado anteriormente.\n-Poseo un sistema visual que permite por medio del mismo mostrar la información enviada vía internet y recibida desde el mismo.\n-El área de seguridad, es el alma máter, mi columna vertebral; despliega un nivel de seguridad y permiso generales a nivel de Servidores muy altas.\nYo, Zone Alarm.\n“Hijo mío, desde que el hombre es hombre ha luchado por la subsistencia del planeta. Desde que el hombre es hombre han existido desigualdades de todo tipo. Dios creo al hombre a su imagen y semejanza. Pero al hombre no le alcanzó con ser hijo de dios, también fue hijo del diablo, que de acuerdo a su origen bíblico fue un ángel que contravino las leyes divinas dictaminadas por dios. Hoy por hoy, eso se denominaría “insurrección”, se le podría denominar “sedición” por oponerse al “Estado de derecho divino”.\n“No te entiendo papa. ¿Me estás diciendo que en mi convive dos partes, una que puedo hacer el bien, ayudar al prójimo y otra envidiarlo y matarlo por ello?\nHijo mío, desde que el hombre es hombre, coexisten con su Ser, la naturaleza divina de su Creador, pero… también existe la naturaleza diabólica de su Ser más oscuro. El hombre necesita comer, pero para ello tiene que plantar la semilla que dará origen luego a su alimento. Para que éste llegue a su destino, tiene que existir alguien que recolecte el fruto de la semilla … Alguien que manufacturare ese fruto para dar origen a un alimento… o sea, alguien tiene que darle forma a ese fruto para luego ser entregado a ti.\n“Que me dices papa, ¿que existen intermediarios entre el origen de mi alimento y lo que consumo?\n“Hijo mío, desde que el hombre es hombre hubo unos “Seres” semejantes a ti, que entablaron trueque por algo que tu podías tener y que dichos “Seres” tenían. Eso dio cabida alo que se denomina “Comercio”. Pero luego llegó un momento que el trueque no alcanzó y se creo lo que se denomina “Moneda”, eso creó el comercio. Pero como la naturaleza del hombre existe, existe también el dominio del hombre por el hombre.”\n“Que me quieres decir papa, ¿el hombre envidia al hombre por lo que tiene?”\n“Hijo mío, desde que el hombre es hombre, existe la desigualdad entre ellos. Así nacen los Reinados y los Siervos. Así existen países ricos y países pobres, y hay división territorial. Eso dio origen a la “Guerra”, pero también nos dio la capacidad de la compasión hacia los seres queridos. Así nació la envidia porque un país tenga “Eso”… que otro no puede. Que Juan se metiera con la esposa de Miguel, que es casada con este último. Y que por celos, éste ultimo… Miguel mato a Juan. Ese es el origen del amor entre el prójimo.”\n“Entonces el hombre mata otro porque anhela tener lo que este tiene y no lo puede conseguir”\n“Hijo mío, desde que el hombre es hombre, existen desigualdades políticas, territoriales, sociales y culturales, que llevan a pensar a los que menos tienen ¿Por qué no tener lo que más tienen? Por que Manuel que posee un latifundio… Vive como vive, y yo que soy un barrendero no tengo un terrenito para cultivar papas y boniatos. Eso da lugar a querer lo que el prójimo tiene, que puede ser de variado índole….material, sentimental, religioso.”\n“Papa, entonces por dichas desigualdades el hombre va a la guerra, porque en un país existe petróleo, es rico y otro es un desierto y la gente se muere de hambre.”\n“Hijo mío, desde que el hombre es hombre, va ala guerra por distintos motivos. Unos aducen que está en la naturaleza humana, otros, los incrédulos, que el hombre va a la guerra por instinto, por desear aquello que no tiene. Así un “Reino de Europa” entra en guerra con otro lindero porque el “Rey Arturo” desea como esposa a “Lady Antonia”.\n“Entonces papa, por ser como somos y desear eso que no tenemos, un país combate con otro o unifican políticas comunes para dejar a “Tal” país fuera del contexto mundial.”\n”Hijo mío, desde que el hombre es hombre, hubo unos que lucharon contra los otros aduciendo distintas ideas. Así dentro de un mismo país unos peliaron por querer cambiar la forma de pensar del gobierno de turno, se conformaron guerrillas. Otros países apoyaron al gobernante de turno, unos los criticaron, otros les dieron armas para derrocar al gobierno. Así se formó desigualdades dentro de la gente de un mismo país. Siempre hubo un país que detrás de todo ello buscara que la guerra se diera entre hermanos… Así se dio el mercado de armas.”\n“Entonces papa el terror dio origen a los terroristas”\n“Hijo mío, desde que el hombre es hombre, el terrorismo existió como consecuencia de las desigualdades socio-políticas. La lucha por la igualdad de derechos ocasiona el terror de estado, la necesidad de comer o modificar la idea de tal o cual gobernante da cavida a la lucha de poderes. Eso ocasiona terror, y el terror trae consigo terroristas”\n“Papa, entonces para finalizar, los terroristas son aquellos que se denominaban patriotas y que lucharon o luchan por un estado de derecho mejor, o… porque quisieran tener el poder de ciertas democracias. Papa los terroristas son aquellos que no tienen que comer y lucharon o luchan por tener un país digno y un gobierno que legitmize esa lucha de poder. O son aquellos que por el contrario, atacan con bombas a la población civil, aún siendo hermanos y teniendo un país legitimo por el placer de serlo.”\n“Hijo mío, saca tus conclusiones, no voy a pelear contigo… solo piensa en la doctrina Bush-hijo y el Medio Oriente”


La editora jefe de Vogue USA, Anna Wintour, cumple 70 años siendo la mujer más influyente en el mundo de la moda desde hace décadas, todo un icono incluso para aquellos que no leen su revista y pese al hermetismo y misterio que siempre la rodea.\n"Vogue es la revista de Anna, ella es quien la firma. Sería correcto considerarla como la papisa", afirma Candy Pratts, directora ejecutiva de Moda en Vogue USA, en el documental The September Issue sobre la edición de septiembre, la más importante del año.\nLuego llegaron trabajos en publicaciones entre Estados Unidos e Inglaterra como Harper's Bazaar, New York, House & Garden o la edición británica de Vogue, y allí adonde fue hizo cambios que causaron en más de alguna ocasión tal revueloque la llevaron a ser despedida.\n"Puedes hacer una película en Hollywood sin la bendición de Steven Spielberg y puedes publicar un software sin la bendición de Bill Gates, pero no puedes triunfar en la moda sin la bendición de Anna", sentenció R.J. Cutler, director del documental The September Issue.


El 'bitcoin' ya vale más que el rublo - Vozpópuli\nEl 'bitcoin' ya vale más que el rublo\nLa moneda virtual supera a la divisa rusa después de que Tesla anunciase una millonaria inversión en la criptomoneda y la posibilidad de pagar sus coches a través de este activo\nPublicado 12/02/2021 04:45 Actualizado 11/02/2021 22:55\nEl 'bitcoin' ha superado en valor de cotización al rublo, la moneda rusa. En el momento en el que se escribe esta información, la criptomoneda creada en 2009 ha alcanzado este jueves un valor de 48.000 dólares por unidad y se disparó poco después de que Tesla anunciase una inversión de 1.500 millones de dólares en esta criptomoneda.\nAdemás, la compañía fundada por Elon Musk permite desde ahora el pago de sus vehículos a través de 'bitcoins'. Tras estos dos anuncios, la moneda virtual no sólo superó en valor de capitalización al rublo, sino también el de la propia Tesla.\nLa cotización del 'bitcoin' se situó en los 690.000 millones de dólares después de que la norteamericana desvelase sus planes, por los 655. 500 millones a los que cotizaba el rublo ruso. En concreto, el bitcoin ocupa el puesto número 14 si se compara con las 116 divisas más potentes del mundo.\nEvolución del bitcoin en los últimos cinco años.\nEstá por delante de monedas como el peso mexicano, el dólar neozelandés, la corona sueca, el bath tailandés, el dírham de Emiratos Árabes Unidos o la corona noruega, según el portal Fiatmarketcap.com\nSi comparamos al 'bitcoin' con el valor de otras empresas, puede competir sin complejos con los denominados GAFA (Google, Amazon, Facebook, Apple o Microsoft). De hecho, este activo ya capitaliza por encima de la todopoderosa Facebook, según Companiesmarketcap.com\nDe igual manera, forma parte del top 10 de empresas y activos más fuertes del planeta -ocupa el puesto noveno-, en el que se encuentran corporaciones como Apple, Microsoft, Amazon o Google. El 'bitcoin' está por delante de empresas como Samsung, Visa o JP Morgan, Alibabá, PayPal, Mastercard o Disney.\nPrincipales activos por capitalización de mercado\nApreciación del bitcoin\nEn la actualidad hay 18,6 millones de bitcoins en circulación del total de 21 millones que habrá cuando toda la criptomoneda sea 'minada'. La aparición de nuevas unidades de la criptomoneda depende de que la comunidad de ‘mineros’ descubra los códigos que esconden cada unidad de la moneda virtual -utilizan para ello ordenadores con un alto poder de computación-.\nA cambio de encontrarlos, son remunerados con un porcentaje de cada 'bitcoin'. Cada cuatro años el sistema reajusta a la baja la recompensa a los mineros por encontrarlos. Este recorte en la comisión tiene como consecuencia un aumento del valor de su valor. Cada vez que se produce este hecho, conocido como halving, se produce una apreciación del activo digital.\nBitcoin Capitalización Criptomonedas Valoración


Ganar Dinero Navegando por Internet | Empresas Confiables y Serias\npor SMao el Jue Ago 25, 2011 1:57 am\nEsta es otra forma de ganar dinero, sentado frente a tu computadora y viendo publicidad, aunque son pocos los que se resisten a esta tentadora idea muchas personas utilizan estar forma para ganar un ingreso extra, haciendo un buen uso de ellos y combinándolos inteligentemente.\nLas mencionadas son de registro gratuito y las empresas que si son confiables, serias y lo mas importante que si pagan.\nVarios años en funcionamiento y mas de 500.000 de usuarios en todo el mundo lo pueden asegurar.\nSitio disponible en español, ingles, alemán, francés e italiano.\nBeRuby paga 1 euros por registrarte en su página y 0,04 euros por cada persona que relaciones a tu cuenta.\nLa estructura de negocio de BeRuby es transparente, los participantes ven claramente cómo se generan los ingresos y cuál es el monto de los mismos.\nPor sólo por visitar la página principal de BeRuby, se te abona 0.01 euros al día, al igual que el blogoficial de la web, que también paga 0.05 euros.\nTe pagan por las visitas, registros, compras en paginas web.\nSi compras mucho por Internet es la mejor opción para comprar ya que hay mas de 250 anunciantes que nos pagaran por comprar y ademas ganar grandes descuentos\nGanas por tus referidos: un referido es la persona que tu invitas a Beruby y ganaras el 50% de las ganancias que el genere y a su vez esa persona invita a otras personas de las que también ganaras el 50% de sus ingresos.\nRecibes tu pago a través de Paypal.\nSe requiere acumular un mínimo de 10 euros para reclamar tu pago\nHaz CLIC AQUÍ para Registrate en “BERUBY” como mi Referido\nClixsense lleva dese el 2007 funcionando y paga mes tras mes a todos sus usuarios.\nEl verdadero poder de Clixsense está en hacerte premium.\n- Cuenta Estándar:\n“1″ anuncio como mínimo todos los días.\n“0″ anuncios de bienvenida.\nComisiones por los clics de los referidos.\n8 niveles de referidos y ganas 2$ cada vez que un referido del primer nivel actualiza su cuenta a premium.\nPago por Clic: $ 0,001 a $ 0,02.\nPago por Clic Referencia.\n“4″ anuncios como mínimo todos los días.\n“100″ anuncios de bienvenida premium.\n“8″ niveles de referidos y ganas 2$ cada vez que un referido del primer nivel actualiza su cuenta a premium.\nSi un referido del 2 al 7 nivel actualiza su cuenta a premium te pagan 1$.\nLa membresía “Anual” premium vale solamente $14,95 y te da un monton de beneficios\nTiene concursos diarios donde puedes ganar hasta $5 sin coste de entrada\nRecibes tus pagos mediante paypal, alert pay, liberty reserve\nMonto mínimo para retirar tu pago es de 10 dolares\nPagina sólo está disponible en inglés.\nHaz CLIC AQUÍ para Registrarte en “CLIXSENSE” como mi Referido\nTécnicamente neobux es una PTC (Paid To Click o Pago Por Click) es decir, una empresa que te paga por hacer clicks en anuncios publicitarios y que por tanto te permite ganar dinero desde tu propia casa con un mínimo esfuerzo.\nEl primer pago lo hacen cuando alcanzas $2.\nVamos a especificar cuánto gana por clic y por cada clic de sus referidos, en función de su tipo de cuenta:\nPor clic: 0,010 $ (Exposición Estándar) • 0,015 $ (Exposición Prolongada)\nPor clic de referido: 0,005 $ (Exposición Estándar) • 0,010 $ (Exposición Prolongada)\n- Cuenta Golden:\nPor clic: 0,010 $ (Exposición Estándar) • 0,020 $ (Exposición Prolongada)\nPor clic de referido: 0,010 $ (Exposición Estándar) • 0,020 $ (Exposición Prolongada)\nPuedes alquilar referidos por un mes para que trabajen para ti ( ellos también ganan)\nEl pago es vía Paypal\nReferidos inactivos, (cuando alquilas hay muchas posibilidades de que te toquen algunos)\nPara tener referidos directos tienes que tener 30 días de haberte registrado y 100 clicks\nHaz CLIC AQUÍ para Registrate en “NEOBUX” como mi Referido