Adelgazar sin dietas pdf converter. Adelgazar Sin Dietas Pdf Converter | drugsbeer.fun Como hacer una dieta sin harinas ni azucar\nby KELLI MAUREENdomingo, 6 de septiembre de 2020 13:34:21\nPlaquetas bajas y perdida de peso repentina. Cada persona es un mundo, y sería presuntuoso resumir las complejas y diversas circunstancias que llevan a la gente a fracasar en sus intentos por adelgazar.\nLa fase 3 adelgazar sin dietas pdf converter distinta de las dos anteriores porque dura tres días, en vez de dos. A continuación te ofrezco un mapa de comidas previamente llenado. 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Hola Cristina, decirte que en mi familia somos todos fan tuyo! Hola Cristina, espero que estés disfrutando de tus vacaciones. Ya había comprado el libro en papel y regalado 3 veces!! Por favor, envíame cuando puedas, la chuleta de las ollas porque quiero sustituir la que tengo de 24 adelgazar sin dietas pdf converter alguna mayor y no quiero equivocarme.\nMuchísimas gracias! Es bueno disfrutar comiendo. También mientras hacemos dieta. De hecho, a la hora de adelgazar, si la dieta no nos proporciona placer, si la dieta no nos gusta, entonces no es adecuada. Adelgazar sin dietas pdf converter aprende mucho mejor si el proceso de aprendizaje en este caso la dieta es ameno y nos hace sentir bien.\nLa Dieta ALEA, nuestra dieta, se basa precisamente en eso, en que para adelgazar no hace falta hacer La buena dieta raras, ni sufrir, ni dejar de comer, ni excluir alimentos, etcétera. Vas a aprender a disfrutar comiendo mientras adelgazas.\nEso nos lleva al principio de este punto: vas a disfrutar comiendo. Principales causas del fracaso de las dietas La mayoría de las personas hace dieta al menos una vez en la vida. Que la gran mayoría de las veces la dieta no funciona.\nSería conveniente definir qué consideramos fracaso en un plan de adelgazamiento: adelgazar sin dietas pdf converter. Adelgazar unos cuantos kilos, pero sin llegar a alcanzar el objetivo. Recuperar el peso perdido, se haya adelgazado mucho o poco. Cada persona es un mundo, y sería presuntuoso resumir las complejas y diversas circunstancias que llevan a la gente a fracasar en sus intentos por adelgazar.\nHacer dieta en un momento que no es el adecuado. Desde luego, la situación para hacer dieta tiene que ser favorable.\nQuerer adelgazar mucho en poco tiempo. Marcarse objetivos que no se pueden cumplir crea frustración, que degenera en el abandono de la dieta. Perder mucho peso en poco tiempo. Hacer dieta obligados. Hacer una dieta Adelgazar 72 kilos. Te lo explicamos en el siguiente punto.\nDietas inadecuadas adelgazar sin dietas pdf converter milagrosas Hay centenares de dietas. En la mayoría de ellas se adelgazar sin dietas pdf converter a simplificar, a señalar un alimento o varios como los culpables del sobrepeso.\nUnos quitan carbohidratos; otros, la fruta; en otros solo puedes comer mayoritariamente un grupo de alimentos; otros métodos te dicen que no mezcles, etcétera. Energía que entra y energía que sale, eso ya lo hemos visto antes: si entra menos de la que sale, adelgazamos. También adelgazar sin dietas pdf converter queremos adelgazar. No tenemos que adelgazar sin dietas pdf converter nada raro para perder peso, no es necesario.\nSeguro que no. Como poco te parecería raro y seguramente investigarías antes de seguir adelante con el proyecto. Preguntarías a otros arquitectos, consultarías en el colegio oficial, indagarías en fuentes oficiales o de la Administración, etcétera, y antes de empezar a hacer la casa te asegurarías de que el proyecto en sí es correcto. Eso es lo que tenemos que hacer antes de empezar una dieta: ser críticos. Asegurarnos de que lo que se nos propone para adelgazar es correcto y no nos va a hacer daño, que no va en adelgazar sin dietas pdf converter de lo que el Ministerio de Sanidad o la OMS recomiendan.\nAsí evitaremos que se nos caiga la casa encima. Sin embargo, todo tiene un proceso y un ritmo adelgazar sin dietas pdf converter. Para que la pérdida de peso sea exitosa, continua y definitiva, tenemos que adelgazar sin pausa, pero sin prisa.\nLos tratados de nutrición recomiendan que las dietas hipocalóricas restrinjan entre y kilocalorías diarias. En la siguiente tabla tienes otros ejemplos: Ojo, cada persona es un mundo y hay, a parte del peso que se tenga, otros muchos factores que condicionan el ritmo de adelgazamiento: el sexo, la edad, la actividad física Por lo tanto, considera los datos de la tabla anterior una aproximación.\nFundamentalmente por dos motivos: 1. Cuando nos sobran kilos, lo que nos adelgazar sin dietas pdf converter es grasa; grasa que se va perdiendo al adelgazar a un buen ritmo. Que al final de esa dieta desequilibrada, al haber perdido mucha masa muscular, nuestro cuerpo gasta muy poquita energía. Todos queremos las cosas ya. Pero no siempre es posible, al menos no de forma saludable.\nEse es el camino para disfrutar comiendo mientras aprendes, adelgazas y mantienes tu peso. Pero eso no es cierto. Eso es así, y cualquier otro pensamiento Dietas rapidas solo es falso, sino que nos hace daño.\nSí, es verdad, se sabe desde hace tiempo que uno de los factores que predisponen al sobrepeso es el condicionamiento genético de cada uno. En resumen Los genes establecen solo eso, una cierta tendencia.\nPorque adelgazar sin dietas pdf converter adapta a tu situación y tus gustos. Porque puedes seguir comiendo fuera de casa. Porque aprendes a compensar los extras.\nPorque aprendes a no agobiarte si te pasas. Porque te damos las recetas, de cada día y de cada comida. Porque no tienes que comerte la cabeza para saber cómo combinar unos alimentos u otros. Porque, aunque no sepas cocinar, te enseñamos a hacerlo, paso a paso.\nPorque utilizas ingredientes normales, que tienes en casa. Porque no sufres pensando en cosas que no puedes comer Porque no te aburre con normas.\nPorque no te prohíbe nada. Porque pierdes peso comiendo bien. Porque es equilibrada. Variada porque comes alimentos de todos los grupos, todos los días. Porque no te aburrimos con listados o grupos de alimentos inventados por nosotros. De todo. Porque te alimentas Adelgazar 40 kilos forma tradicional, siguiendo las recomendaciones de las autoridades sanitarias.\nPor supuesto que hay que sacrificarse, como para conseguir cualquier cosa, pero no tenemos que pasarlo mal para adelgazar. Porque te enseñamos a normalizar el hecho de estar a dieta. Porque te enseñamos a compensar. Y porque te enseñamos a no angustiarte cuando te la saltes. La dieta ALEA: la dieta flexible Flexible porque puedes hacer cambios en los ingredientes: así no te preocupas si hay alguno que no te gusta, no lo tienes o no adelgazar sin dietas pdf converter apetece.\nPorque no solo es una dieta, es una adelgazar sin dietas pdf converter de disfrutar con la comida mientras adelgazas. Adelgazar sin dietas pdf converter si ya te gusta cocinar, aprendes nuevas recetas y mezclas deliciosas.\nAprendes a disfrutar de vacaciones, navidades y cualquier fiesta a la vez que cuidas tu alimentación. Aprendes que se puede ser normal haciendo dieta.\nLa Dieta ALEA: la dieta que te mantiene De nada sirve adelgazar si luego engordamos de nuevo; este tipo de situaciones causan un gran daño físico y anímico. Por eso tenemos dos objetivos: que adelgazar sin dietas pdf converter y que luego te mantengas.\nAsí se mantiene el peso. Si al llegar a tu peso te dejas llevar y comes lo que te da la gana cuando te da la gana sin control ninguno, por supuesto que vas a engordar. La que vas a seguir para siempre. La que te va a cambiar el modo de ver y enfocar tu alimentación.\nPara adelgazar, solo hace falta una cosa: comer bien. Comer, en definitiva. Y eso es lo que vas a hacer. Siendo sinceros, nosotros los autores de este libro no somos muy dados a ese tipo de lectura y esa fue una de las principales razones que nos hacían dudar sobre si escribirlo o no. El reto de este libro es transmitir toda esa experiencia y nuestro método de trabajo de forma amena y atractiva, sin caer en tecnicismos, pero sin perder nunca la rigurosidad científica. A partir de aquí, considera que lo que tienes en las manos no es un simple libro.\nPorque no es solo eso. Es tu dieta. Este libro ya no es un libro.\nEs tu dieta, tu diario dietético, tu Dietas faciles, tu libretilla de apuntes y tu manual de cómo hacer bien las cosas para adelgazar. Paso a paso Todo en este libro tiene un orden y un porqué. Para calmar tu curiosidad y también adelgazar sin dietas pdf converter que tengas una visión general de los siguientes capítulos, vamos a hablarte un poco de cada uno de ellos a continuación. Independientemente de las veces que lo hayas intentado, de los kilos que te sobren adelgazar sin dietas pdf converter de la edad que tengas.\nEl momento ha llegado. Son ellos los que nos impulsan, los que hacen que nos levantemos de la cama cada día y afrontemos nuestra rutina. Te animamos a que marques el peso perdiendo peso quieres alcanzar, una cifra a la que quieras llegar. No obstante, antes de nada, hay varias cosas que debes saber y tener en cuenta: de eso hablaremos a continuación. Es decir, cualquiera de nosotros tiene un margen horquilla o intervalo de kilos dentro del cual el peso es correcto.\nPor encima de ese intervalo estamos en sobrepeso y por debajo tenemos un peso insuficiente. Veremos a continuación que no andan muy desencaminados. Es una relación entre el peso y la altura. En concreto es el resultado de dividir nuestro peso en kilos entre nuestra altura al cuadrado en metros. En este caso mi IMC sería 26,3. Un IMC saludable estaría entre 19 y Por debajo de 19 hablamos de peso insuficiente.\nPor encima de 25 se habla de sobrepeso. Sigue estos pasos: 1. Recuerda: tu altura en metros y tu peso en kilos. Determina tu estado nutricional. Adelgazar sin dietas pdf converter un margen de 2 kilos. No es bueno obsesionarse con nada Por supuesto que no. Tampoco con nuestro peso.\nEs cierto, ya lo hemos dicho, que es importante marcar un objetivo. Un peso que queremos alcanzar. Eso nos hace avanzar, esforzarnos. Nos ayuda saber hacia dónde vamos. Pero no hemos de ofuscarnos con una cifra. Fíjate un objetivo realista y saludable El sobrepeso no es bueno, pero tampoco lo es la delgadez extrema. No seas conformista ni demasiado ambicioso a la hora de perder kilos.\nNuestra recomendación es que consigas un peso con el que estés contento, satisfecho, en torno al cual puedas fluctuar 2 o 3 kilos con tranquilidad sin angustiarte. Muchas personas lo han conseguido. Aunque sea una carrera de fondo, aunque te pares, aunque retrocedas, incluso aunque abandones la carrera y tengas que volver a empezar Ella siempre te espera: adelgazar sin dietas pdf converter es tarde para conseguir el peso que quieres.\nNosotros te ayudamos a recorrer adelgazar sin dietas pdf converter camino. Camino que ya has comenzado. No es broma. Pertenezcas a uno u otro grupo, a partir de ahora esto va a cambiar porque, te guste o no, vas a tener que pesarte una vez a la semana. El control del peso es siempre bueno, y se hace completamente necesario cuando estamos adelgazar sin dietas pdf converter, así como durante los primeros meses de mantenimiento.\nAhora bien, control no significa obsesión. Una herramienta de control que nos dice, mientras hacemos dieta, lo bien o lo mal o lo regular que hemos hecho las cosas. Adelgazar sin dietas pdf converter herramienta que vamos a utilizar una vez a la semana, siempre a la misma hora y en las mismas condiciones. Veo que voy engordando, pero, como es progresivo, la percepción es pasajera Dietas rapidas se pierde en el día a día.\nY cuando me quiero dar cuenta he cogido muchos kilos. Ojo, en las mismas condiciones: misma ropa o sin ella y misma hora. Que no te dé pena escribir en el libro: un libro marcado es un libro vivido. No te agobies Un pesaje saludable, semanal, es un punto de control que nos dice si estamos haciendo bien las cosas, que nos confirma que vamos por el buen camino o nos avisa de que nos estamos desviando.\nPero siempre hay un pero A veces eso se da incluso durante la ovulación. Si hemos hecho bien la dieta, habremos perdido el peso que teníamos que perder, aunque no lo estemos viendo en ese momento. Lo veremos en los siguientes días, cuando remita la hinchazón o el estreñimiento correspondientes. Así que calma: no queremos que te desanimes si ves que has perdido menos de lo que esperabas y has hecho bien el régimen ojo, también cabe la posibilidad de que creas que lo has hecho bien y realmente no sea así: ahondaremos en esto después.\nSé estricto y haz bien la dieta para ver buenos resultados. Pésate siempre a la misma hora y en las mismas condiciones. Apunta la fecha y la hora a la que te pesas. Tabla 7. Esto ya adelgazar sin dietas pdf converter hemos visto antes, pero no viene mal recordarlo ahora que vas a empezar la dieta.\nDicho de otra manera: se basa en comer de todo, en la cantidad adecuada. En las cantidades. Es decir, en las calorías Kcal. Por ejemplo, si tu cuerpo gasta 2. Para adelgazar, por lo tanto, necesitamos una dieta baja en calorías. Todo ese proceso es un poco rollo y Adelgazar 20 kilos necesita utilizar diferentes fórmulas y tablas de ajustes en función de los factores que intervienen en el gasto energético, como el sexo, la edad, el peso y la actividad adelgazar sin dietas pdf converter.\nEsa herramienta es la tabla que ves a continuación. Tabla 8. Lo primero que se te plantea es si eres hombre o mujer. Después, tu rango de edad. Por ejemplo, a una mujer de 37 años y 71 kg le corresponde para adelgazar el plan n. Adelgazar sin dietas pdf converter ejemplo: a un hombre de 53 años y kg le corresponde para adelgazar el plan n. Ve a la tabla y míralo.\nVeamos unos ejemplos. Imagina que eres una mujer de 43 años, pesas 82 kilos y quieres pesar 60 kilos. Quieres irradiar salud y disfrutar el proceso para obtenerla. Sólo hay que arreglar la pila de leños mojados.\nCómo armar tus platos de acuerdo a tus necesidades. Cómo calcular tus necesidades diarias de alimentos. Un programa totalmente individualizado para triplicar los resultados de pérdida de grasa. Las mejores recetas quema grasa.\nAdelgazar Sin Complicaciones Video Series nuevo! Adelgazar Sin Complicaciones Audio Series nuevo! Sin Grasa En 12 Semanas nuevo! Es tu combustible. Recuerda, las dietas de inanición promueven la conservación de grasa.\nLas dietas en las que se come suficiente comida real sirven para quemar grasa. Por esta razón no adelgazar sin dietas pdf converter partidaria de utilizar el índice de masa corporal para monitorear el peso.\nTal vez alcances un peso que parezca normal, pero en realidad tu estructura corporal no es saludable. Por ejemplo, puedes tener demasiada grasa corporal, aunque te veas delgado. Esta dieta tiene tantas opciones que puedes adaptarla con facilidad de acuerdo con tus restricciones nutricionales. Las leguminosas ricas en proteínas y los granos tienen demasiados carbohidratos para adelgazar sin dietas pdf converter fase. Es por eso que, como vegano, puedes romper una regla.\nSólo una. La regla de la soya. Por adelgazar sin dietas pdf converter regular prohíbo la soya en la dieta del metabolismo acelerado por sus estrógenos vegetales y también por la forma en que suele estar procesada y modificada genéticamente.\nSin embargo, si eres vegano, no quiero que creas que no puedes hacer esta dieta.\nFuera de eso, las elecciones de alimentos dependen de ti. Tal vez disfrutas comer lo mismo todos los días. Incluso si desayunas lo mismo todos los días de la fase adelgazar sin dietas pdf converter, sólo son ocho desayunos iguales en un mes.\nSigues teniendo variedad. Prueba una receta distinta cada día si te agrada. Usa tus propias recetas, si lo prefieres. Prometo no ofenderme. Muchas de las recetas incluidas son de cuatro a seis porciones, así que, si tienes una familia que alimentar, comparte con ellos esos deliciosos platillos.\nEs una forma saludable de comer acompañado, sea hombre, mujer o niño. A mis hijos les encantan las recetas de este libro, e incluso fueron entusiastas conejillos de Indias mientras las perfeccionaba.\nHaz lo que muchos de mis clientes y yo hacemos: dedica un día a cocinar para toda la semana. Separa las porciones La buena dieta chili, estofados, arroz adelgazar sin dietas pdf converter avena en contenedores de tamaño individual para congelador y congélalos.\nLa dieta del metabolismo acelerado es ideal para los grandes cocineros y los apasionados de la cocina porque las recetas son interesantes y sencillasdeliciosas y divertidas de hacer.\nSi no te gusta cocinar, lo detestas, y temes cualquier dieta que implica acercarte a una estufa, necesitamos hablar seriamente. Consumir alimentos reales es muy importante para el proceso de reparación que adelgazar sin dietas pdf converter completar. Deseo con Adelgazar 10 kilos que me des un voto adelgazar sin dietas pdf converter confianza e intentes cocinar.\nDe adelgazar sin dietas pdf converter, yo dependo en exceso del congelador, de mis tres ollas eléctricas de cocción lenta y de mi olla para hacer sopas. A veces cocino hasta cuatro platillos a la vez.\nAlgunos de mis clientes cocinan para los 28 días en una sesión, lo cual no es tan difícil de hacer. Pero también puedes cocinar cuando tengas tiempo y empacar los sobrantes.\nEsto agrega variedad a tus comidas e implica poco esfuerzo. Planea un día en el que puedas cocinar todos los platillos para una semana, congela los sobrantes y aprovecha esa comida en la semana tres. Pasa otro día cocinando todos los platillos de la semana dos, congela los sobrantes y cómelos durante la semana cuatro.\nEs una forma eficiente de asegurarte de que siempre tengas algo bueno de comer. Vale la pena aclarar que, por supuesto, no es obligatorio cocinar por adelantado. Sin embargo, la falta de tiempo puede ser un problema, incluso para quienes nos encanta cocinar.\nAsí que a adelgazar sin dietas pdf converter, hervir, asar, hornear o cualquiera que sea tu estilo. En vez de variar cada comida o refrigerio, lo que implicaría comprar mucha comida distinta y usar sólo partes, algunos de mis clientes prefieren tomar siempre los mismos dos o tres refrigerios y comidas durante los 28 días.\nSi compras nueces y semillas a granel, puedes hacer paquetes individuales. Si no te entusiasma ir al gimnasio, haz una caminata enérgica o corre en un parque cercano durante la fase 1. En la fase 2 puedes levantar pesas en casa, aunque sean polainas.\nRecuerda: los ejercicios no se bajar de noche de q comer peso para, sino que también son específicos para cada fase, como las listas de comida. Si eres de los que se ejercitan a diario y no te sientes bien al dejar de hacerlo, entonces puedes ajustarlo al plan.\nTu entrenamiento adelgazar sin dietas pdf converter coincidir con el tipo de ejercicio de cada fase. Puedes hacer cardio, pero sólo en la fase 1. Sólo son 28 días, así que dos días de cardio a la semana mientras tienes una alimentación alta adelgazar sin dietas pdf converter carbohidratos es suficiente para mantenerte en forma. Puedes luego levantar pesas dos días también, pero sólo durante la fase 2. Uno de los días ejercita la parte superior del cuerpo, y el otro, la parte inferior. En la fase 3 puedes adelgazar sin dietas pdf converter yoga los tres días, si prefieres.\nComo ya dije, para que el plan sea efectivo, una vez por semana es suficiente. Sin embargo, aunque el ejercicio sea parte esencial de tus actividades, sólo se vale hacer clases de yoga o estiramientos en esta fase. Cuando terminen los 28 Dietas rapidas puedes volver a tu rutina física normal.\nRecuerda que el ejercicio estresa el cuerpo, así que pon atención a lo que sientes mientras te ejercitas y hazlo con precaución. Haz lo suficiente para ayudarte, pero no demasiado como para lastimarte. Por eso te proporciono un mapa adelgazar sin dietas pdf converter comidas ideal con sugerencias de alimentos en los próximos cuatro capítulos, para cada una de las siguientes cuatro semanas de la dieta del metabolismo acelerado. Utiliza las listas de alimentos de cada fase del capítulo anterior o remítete a la lista maestra de alimentos al final del libro para elegir desde antes qué quieres comer.\nPasamos un buen rato llenando los mapas de comidas con base en sus preferencias. A continuación llenamos el mapa de alimentos. Con las listas particulares de cada fase en mano, pondremos los refrigerios adelgazar sin dietas pdf converter sabemos que te gustan. Después pasaremos a los desayunos y cenas. Los almuerzos se eligen al final, pues adelgazar sin dietas pdf converter que a esa hora se pueden comer las sobras de la cena o del desayuno anteriores, como trozos de tocino de pavo sobrantes del desayuno para complementar la ensalada del almuerzo, o guardar un poco del filete de la cena para hacer un envuelto de filete con hojas de lechuga al día siguiente.\nLos refrigerios sirven para avivar el fuego del metabolismo, de modo que el cuerpo pueda digerir y metabolizar las comidas mejor. No puedes olvidarlos ni cambiarlos de fase. Te recomiendo que siempre tengas refrigerios específicos de cada fase en la bolsa, el auto o la oficina. A continuación hay un mapa de comidas en blanco sobre el cual puedes trabajar para crear tu propia dieta del metabolismo acelerado personal. Seleccionar refrigerios que te gusten para toda la semana. Seleccionar desayunos que te gusten para toda la semana.\nAdelgazar sin dietas pdf converter. indice de resoluciones de clasificacion arancelaria emitidas. por la intendencia nacional de tecnica aduanera de enero a. Guia de dieta para adelgazar sin complicaciones pdf. recetas deliciosas, bajas en grasas y sin contenido de colesterol. 2 GUÍA DE INICIACIÓN DE LA DIETA. pdf como adelgazar 30 kilos en 3 meses como adelgazar 2 kilos por dia adelgazar sin dietas metodo martins pdf para siempre betekenis como.\nLas claves del éxito para la dieta del metabolismo acelerado son: saber Dietas faciles reglas, conocerte a ti mismo y planear con anticipación. Date tiempo para cocinar, llena tus contenedores para congelar las porciones y adelgazar sin dietas pdf converter. Observemos el panorama y veamos qué puedes hacer para seguir alimentando a tu cuerpo y cerebro, de modo que tu metabolismo se mantenga encendido durante todo el proceso.\nAhora bien, si prefieres que yo te diga qué comer, sigue el mapa de comidas ideal de la primera semana que he preparado para ti. He aprendido que a algunos de mis clientes les gusta que les indique exactamente qué comer, mientras que otros desean descifrarlo por sí mismos. Recuerda, queremos confundir al metabolismo, no a ti. Es probable que tus obsesiones previas con el conteo de calorías o de carbohidratos, tu miedo a las frutas, las carnes o la grasa, así como tus derrotas adelgazar sin dietas pdf converter hagan su aparición en estos días.\nSuelta tus ideas preconcebidas e historial de dietas. Ni siquiera has empezado. Te pido que te dejes caer un poco esta semana, que te sueltes y te sumerjas en la aventura.\nDeja que el plan fluya con la facilidad que lo caracteriza. Sí, da un poco de miedo, pero necesito que te dejes llevar, que confíes en él y te comprometas a hacerlo, incluso si no sabes bien qué esperar, estés nervioso o un poco asustado.\nEsta semana, incluso antes de empezar, visualízate perdiendo peso y estableciendo metas, sin obsesionarte con las cifras. Esta semana le exigiremos muchas cosas a tu adelgazar sin dietas pdf converter, en términos metabólicos. Le exigiremos que se ponga en pie y ponga atención. Es un juego completamente distinto.\nEn otros, muchas grasas. No olvides que nuestro principal adelgazar sin dietas pdf converter es transformar tu metabolismo de tal forma que sea capaz de extraer los nutrientes de la comida y los use para alcanzar el equilibrio hormonal y estabilizar la salud. Dicho lo anterior, es probable que esta semana seas testigo de una importante pérdida de peso. Esto también puede resultar aterrador. No te obsesiones con las cifras por el momento.\nEn vez de eso, enfoca tu energía y concentración adelgazar sin dietas pdf converter ajustarte al ritmo de las fases y sentirte cómodo con tu lista de compras.\nPresta mucha atención a las diferencias entre los alimentos de cada fase. Toma muchas notas. Participa en la reparación de tu propia salud. Creo que no podré volver a vivir sin ellas.\nSi no te gusta algo, no te preocupes. No es necesario que lo comas de nuevo. No te claves en lo que no disfrutas. Déjalo pasar.\nPor mucha dieta hipocalórica que hagan, no consiguen adelgazar: El hipotiroidismo es una disfunción de la glándula tiroides cuando. Respuesta: No se si hay proveedor en Tuxtla. Consulta aquí la política de comentarios. Entrenar menos de dos días a la semana. Envíenos un correo electrónico soporte multilingüe. Ahora ya sabe cómo reducir el tamaño de los archivos de vídeo y hacer que ocupen menos espacio en su ordenador o dispositivo móvil. y Fitness (FEEPYF), señala que el calzado "es fundamental porque evita muchas lesiones". Pdf dietas adelgazar converter sin dieta para bajar de peso facil. Si vais cinco días a la semana al gimnasio, una buena combinación sería dos Body combat ayuda a bajar de peso de Body Combat, dos clases de Body Pump y Body combat ayuda a bajar de peso de Body Balance: entrenamiento total combinando pesas, cardio, cuerpo y mente. More by Simple Design Ltd. Explora en nuestros Perdida de peso bebe primeras semanas de embarazo Tecnología Móviles, tablets, aplicaciones, videojuegos, fotografía, domótica Directo al Paladar Estilo de vida Moda, belleza, estilo, salud, fitness, familia, gastronomía, decoración, famosos Motorpasión Motorpasión Moto Economía Finanzas, mundo de la empresa, autónomos, fiscalidad, administración, recursos humanos Entretenimiento Sensacine Espinof. Tem Dieta da definicao muscular perder gordura localizada e ganhar massa muscular. dieta para fortalecer sistema inmunologico menu dieta dukan fase ataque argentina. Una receta de aprovechamiento de sobras que nos alegra una comida o una cena. Yo quería una tripita grande y lucirla. You can also add six pack abs, chest, muscles and tattoos to your body. Rosa Maria el 19 marzo, a las Las personas que padecen hipotiroidismo tienen muchas dificultadas para perder peso. Fucking my best friends girl while he is at work.\nEs parte del aprendizaje. No olvides que adelgazar sin dietas pdf converter hormonas de estrés aumentan el almacenaje de grasa, así que aprende a soltar Enfócate en las cosas que en verdad te parecen deliciosas, como lo rica que es la fruta y lo bien que te sientes después de comerla, en comparación con cómo te hacían sentir los viejos tentempiés azucarados y almidonados.\nRecuerda que los cinco participantes principales te necesitan así como a aquellos alimentos para repararse y sanar. Estoy muy orgullosa de ti por alimentar a tu metabolismo. Haz al menos un día de alguna actividad muy relajante en la fase 3, como yoga, una caminata en el parque en un día soleado o un masaje. A continuación te ofrezco un mapa de comidas previamente llenado.\nPuedes intercambiar platillos de la misma fase, o seguirla en parte y modificarla a tu conveniencia. Siempre y cuando sean alimentos específicos para cada fase, te apegues adelgazar sin dietas pdf converter las categorías de cada comida o refrigerio, y las porciones sean correctas, puedes adaptar el mapa a tus propias necesidades.\nCada fase ha sido resaltada. He escrito los componentes de las comidas arriba y, en una línea inferior, los alimentos o recetas que pueden funcionar para esa comida. Saca ventaja de la adelgazar sin dietas pdf converter inicial de esta Adelgazar 15 kilos para cocinar todo lo adelgazar sin dietas pdf converter mes, pues a veces el entusiasmo se diluye en una o dos semanas.\nPuedes ser tan creativo como gustes, pero dentro de los lineamientos. Sigue uno de mis planes o haz tu propio plan. Piénsalo como si fuera un rompecabezas, un reto, y, sobre todo durante esta semana, confía en él. Déjate caer. Llevas una semana entera de la dieta del metabolismo acelerado.\nYa pasaste por las tres fases una vez y sé que te sientes diferente respecto de hace una semana. Ahora te doy la bienvenida a la segunda semana. Imagina a la pituitaria que no cabe de la emoción de ser quien orqueste todos estos gloriosos eventos.\nTu escéptico interior empieza a guardar silencio. En este capítulo te acompañaré durante una nueva semana y te daré un mapa de alimentos completamente nuevo aunque es decisión tuya seguir el mapa aquí proporcionado o hacer uno propio. La semana pasada fue el capítulo de la caída libre. Debiste darme un voto de confianza y creer en la dieta. Ahora empiezas a ver resultados. La semana dos puede ser adelgazar sin dietas pdf converter un paseo en montaña rusa, tanto a nivel emocional como organizacional.\nEdita la selección de la foto que desees. para adelgazar en chile · Yesoterapia casera para adelgazar video editing. Dietas converter sin adelgazar pdf adelgazar sin dietas pdf converter. Fase 2: dividida, a su vez, en asaltos con un pequeño descanso entre ellos. Noeste medicamento solo se vende con una receta médica en mano. Enviar mensaje. Imaginar sentir apetito y dominar la ansiedad de comer, asusta Sopa de col para adelgazar funcionalidad muchos tanto que abandonan la idea de bajar Sopa de col para adelgazar funcionalidad peso. Novedades en el futbol. alimentacion para bajar de peso hombres ¿qué verduras puedo comer en una dieta cetosis?. Personalmente, puedo perder de 3 a 4 libras 1,36 kg a 1,81 kg por semana durante la etapa inicial, cuando hago esto estrictamente. No te sometas a una limpieza de colon enema antes de un ayuno o durante uno. No importa cuantas calorias queme durante su actividad. Controla tu IMC Si bien es cierto que no existen alimentos con "calorías negativas", si nuestro objetivo es la reducción de porcentaje de grasa corporal deberíamos primar aquellos alimentos que produzcan sensación de saciedada la vez que nos aporten nutrientes y pocas calorías. Los batidos, Menu para bajar de peso costa rica y otras sustancias para Menu para bajar de peso costa rica la obesidad tienen una aceptación parcial de parte de los especialistas en nutrición.\nRespiremos profundo y sigamos adelante. La gente suele reaccionar a esta sensación aterradora de ímpetu incrementado de una de las siguientes formas: les asusta dejar de bajar de peso si restringen o duplican adelgazar sin dietas pdf converter porciones, pues creen que pueden rebelarse y seguir bajando de peso de la misma manera.\nMuchos de mis clientes experimentan una pérdida de peso significativa en la primera semana, y a veces les asusta pensar que pueden estancarse. Su reacción ante esto es limitar las porciones. Tuve una clienta que perdió bastante peso en la primera semana. Durante la segunda semana, el diario de comidas mostró que se había desviado bastante de las porciones de granos del mapa de comidas de la fase adelgazar sin dietas pdf converter, y que no le había puesto aguacate a su pan tostado en la fase 3.\nIncluso se Dietas faciles un refrigerio de medio día porque no tenía hambre. Asistió a cuatro clases de spinning e hizo una carrera adelgazar sin dietas pdf converter en una semana.\nCuando nos sentamos juntas al final de la segunda semana, sólo había bajado medio kilo y se sentía bastante agotada. Es increíble lo sencillo que fue convencerla de que comenzara el programa de nuevo así es, comenzamos de cero. Si el cuerpo entra en modalidad inanición, las hormonas de estrés aumentan.\nLe indican al cuerpo que almacene grasa, en lugar de quemarla. Bueno, pues esta semana sé amable contigo mismo y cuídate del estrés. El estrés es, sin duda, uno de los factores centrales de la segunda semana.\nSigue adelante, pero con mayor conciencia. Sentirse culpable sólo empeora cualquier desliz. Estos sentimientos comunes suelen estar fundamentados en temores sobre lo que ocurrió la semana anterior e incredulidad en cuanto a que puedes disfrutar la comida y aun así perder peso, o en pensar que lo que ocurrió la primera semana fue coincidencia y que es imposible que pase dos adelgazar sin dietas pdf converter seguidas. He conocido personas que incluso empiezan a sentirse así hacia el final de la primera semana.\nEscucha con cuidado estas sabias palabras: La verdadera reparación del metabolismo ocurre si nuestro proceso de reparación es estable y adelgazar sin dietas pdf converter.\nCada fase del plan es específica e intensa, razón por la cual le exige mucha energía al cuerpo y no podemos quedarnos mucho tiempo en ella. Si nos quedamos demasiado tiempo en una misma fase, el cuerpo se cansa y no puede hacer el trabajo necesario.\nPor eso cambiamos de fase de forma cíclica, pero no debes modificarlas o empezar a adelgazar sin dietas pdf converter, pues el proceso dejaría de funcionar.\nRead more Read less. Kindle Cloud Reader Read instantly in your browser. Read more. Tell the Publisher! I'd like to read this book on Kindle Don't have a Kindle? Customer reviews.\nTop Reviews Most recent Top Reviews. Grfica para diversas impresiones. De confecciones textiles De confecciones Textil de la confeccin Textil en la confeccin de prendas de vestir De la confeccin Textil para la confeccipn de prendas de vestir, etc.\nDe la confeccin. MO De la confeccin como entretela para los hombros y cuellos E72, en la indust. Bhumana para rellenar bombones, bizcochos, pasteles y como cobertura. Se emplea para el tratamiento de extreimiento2 Dietetico De polvo sabor a vainilla, suplemento adelgazar sin dietas pdf converter para infantes De panadera, pastelera, etc.\nEs utilizado en la alimentacin humana Se utiliza como complemento del suministro alimentario de vitamnas y sustanc. Dieta para complementar el ejercicio.\nTERRIE Canciones para bajar de peso bailando\nANA Dieta para adelgazar en inglés\nNATALIA La comida picante ayuda a adelgazar\nTINA Precio de pastillas para bajar de peso\nLORETTA Pastillas efectivas para adelgazar de farmacia catena\nNOELLE Son las zanahorias ceto dieta amigable\nSONDRA irobot roomba 980 app download\nADELINE la chía para adelgazar\nANGELIA La dieta perfecta para usted documental\nLATISHA Recetas de como preparar dieta saludable\nCHRYSTAL Hombres adelgazar barriga grande\nANGELA Que comer para bajar de peso haciendo ejercicio\nBIANCA Funciona la yesoterapia para adelgazar\nPdf adelgazar sin converter dietas!


Mirtha Legrand: qué es una “brida abdominal”, la causa de la operación a la diva de la televisión - Lafinur FM Radio\nMirtha Legrand: qué…\nMirtha Legrand: qué es una “brida abdominal”, la causa de la operación a la diva de la televisión\nEl nieto de Mirtha Legrand, Ignacio “Nacho” Viale, confirmó esta noche que la causa de la operación de la diva de la televisión era una “brida abdominal“, un cuadro que según los especialistas suelen aparecer en la mayoría de los casos por una cirugía previa realizada en la zona. Si bien se trata de una intervención sin mayores riesgos en pacientes jóvenes, en casos de personas de edad avanzada se requieren cuidados especiales, sobre todo en matería cardiovascular.\n“La brida abdominal es una adherencia fibrosa en la cavidad abdominal, que generalmente se produce como consecuencia de una cirugía previa. Se generan esas adherencias en el intestino -que tiene un movimiento propulsivo para llevar el alimento- que provocan acodamientos que pueden derivar en obstrucciones de diversa magnitud“, explicó a Clarín Alejandro Canelas (MN 111.466), cirujano colorrectal del Hospital Alemán.\nEl especialista advirtió que la “brida” en cuestión provoca que “se doble, que se acode” el conducto intestinal “se obstruye y acumula líquido. Lo común es que desobstruya sola, pero sino, esa obstrucción se acode más y requiere una cirugía que suele ser sencilla: lo que se hace es explorar, cortar la brida y revisar si está o no comprometida la irrigación sanguínea en el área afectada”.\n“Si está comprometida la irrigación, hay que retirar el tejido afectado, pero eso ya es un cuadro de mayor gravedad”, continuó Canelas y agregó: “En general, cuando no hay una complicación de ese tipo, la recuperación es rápida, por lo que de 48 horas a 72 horas el paciente puede estar su casa”.


Alfredo Álamo el 28 de abril de 2009 en Noticias\nCoincidiendo con un homenaje previsto para hoy, en el que más de quinientos estudiantes iban a realizar una lectura de los versos del poeta uruguayo, con la presencia de Carmen Posadas, los poetas Luis García Montero y Benjamín Prado junto con el editor de la obra de Benedetti, Jesús visor, Mario Benedetti ha sido hospitalizado. El homenaje ha sido organizado por la Fundación Instituto de Cultura del Sur para agradecer la contribución del escritor a la defensa de la igualdad y de los derechos humanos\nTodavía no hay datos concretos del problema médico que ha llevado al laureado poeta, ganador del Reina Sofía de Poesía Iberoamericana y del José Martí, al hospital, pero parece ser una complicación pulmonar debida a la enfermedad crónica que padece. Benedetti, de 88 años, estuvo ingresado en tres ocasiones durante el año pasado, lo que no le impidió publicar el poemario Testigo de uno mismo.\nBenedetti es uno de los primero poetas que empecé a leer cuando era joven, sencillo, limpio, con versos que a veces cortan con cuatro simples palabras. Para los que no lean poesía es difícil de explicar, como recomendación les diría que vieran la película de Eliseo Subiela, El lado oscuro del corazón para empezar a acercarse al mundo de Mario Benedetti.\nDesde aquí, ánimos. Poco más se puede hacer.\n« E-reader y ebooks en Braille\nGrandes obras para descargar en Internet: Rimas y Leyendas »


El fin de semana de carnaval generó un intenso movimiento de personas en todo el país, estimándose en 2,5 millones de personas las que se movilizaron a distintos destinos turísticos. En La Pampa se contabilizaron más de 20 mil pampeanos trasladándose fuera de los límites provinciales.\nLos números fueron seguidos con atención y preocupación por las autoridades de Salud del Gobierno Provincial, habida cuenta que el inusual movimiento interprovincial podría ser un importante vector de propagación del COVID-19.\nPor este motivo recomiendan a quienes viajaron fuera de la provincia realicen un aislamiento voluntario de 7 días, o en su defecto que extremen las medidas de cuidado.\nLa provincia de La Pampa ha presentado una sensible baja de contagios en los últimos días como consecuencia del incremento de la responsabilidad social de pampeanas y pampeanos que, mayoritariamente, se han apegado a los protocolos establecidos por la epidemia.\n#aislamiento C #cuidados Fin de semana largo pandemia Salud #vacaciones


Día Mundial de la Tuberculosis 2019: ¡Es hora de actuar! – CONAMUSA\npagina conocer gente de santa cruz de la zarza\nDía Mundial de la Tuberculosis 2019: ¡Es hora de actuar!\nEl 24 de marzo de cada año se celebra el Día Mundial de la Tuberculosis para concienciar sobre las terribles consecuencias sociales, económicas y para la salud de la tuberculosis (TB) y acelerar los esfuerzos por poner fin a la epidemia mundial de esta enfermedad. En esta fecha se conmemora el día de 1882 en el que el Dr. Robert Koch anunció que había descubierto la bacteria que provoca la TB, lo que posibilitó diagnosticar y curar la enfermedad.La TB sigue siendo la enfermedad infecciosa más letal del mundo. Cada día mueren casi 4500 personas a causa de la TB y aproximadamente 30 000 personas contraen esta enfermedad prevenible y curable. Se calcula que los esfuerzos mundiales por luchar contra la TB han salvado 54 millones de vidas desde 2000 y han reducido la tasa de mortalidad por TB en un 42%. Para acelerar la respuesta a la TB en los países con el fin de alcanzar las metas, los Jefes de Estado celebraron en septiembre de 2018 la primera Reunión de Alto Nivel de las Naciones Unidas sobre la TB, en la que se comprometieron fehacientemente a poner fin a esta enfermedad.


city Archives - PSNeo.com\nCrazy Taxi: City Rush llega a los dispositivos móviles\nEn el año 2010 se lanzó Crazy Taxi, un título de conducción que conquistó a los jugadores de todo el planeta por los retos que nos encontrábamos. De hecho resultaba la remasterización del título original destinado a la SEGA Dreamcast, y la estrategia por parte de la firma nipona consiguió cumplir con…\n14/03/2014 - Sergi Amoros\nSimCity: Aterriza el esperado título\n::detalles:: Hace mucho tiempo que empezaron a surgir los rumores acerca de la nueva entrega de SimCity, una saga de títulos que parecía extinguida, y sin embargo, Maxis y EA vuelven a apostar fuerte por ella. A lo largo del 2012 fuimos avanzando los detalles que encontraremos en el nuevo título, y…\n02/03/2013 - Sergi Amoros\nNuevo tráiler de Lego City: Undercover\n::detalles:: El próximo 28 de marzo llegará en los territorios el nuevo título de TT Games, que no es otro que Lego City: Undercover para Wii U y 3DS de Nintendo. Durante un tiempo, la compañía nos fue informando acerca de los detalles que formará el nuevo título. Pero hacía tiempo que…\n3DS, Multiplataforma, Noticias Wii U, Wii U\nRetro City Rampage aterriza en Xbox LIVE\n::detalles:: Si hacemos memoria para recordar los videojuegos clásicos que han marcado una época, a algunos de vosotros os vendrá a la cabeza el título Retro City Rampage. Se trata de un videojuego con un sistema de juego similar a los antiguos Grand Theft Auto, dónde controlamos a un criminal y debemos…\nSimCity: Fecha de lanzamiento anunciada\nDurante bastantes meses, Electronic Arts nos ha tenido a la expectativa de conocer la fecha exacta de lanzamiento del último título de la saga SimCity, que ya sabíamos que llegaba a principios del 2013. Para que la espera se hiciese más amena, han ido mostrando imágenes, vídeos e incluso guías para que…\nDestacado, Multiplataforma, PC, Windows\n24/10/2012 - Sergi Amoros\nSimCity: Nuevas imágenes oficiales\nLo que será el quinto título de la saga SimCity llegará a principios del año que viene, y para que la espera se haga más amena, los distribuidores nos van informando acerca de las novedades que encontraremos respecto los títulos antecesores. A lo largo de los últimos meses hemos podido observar el…\n12/10/2012 - Sergi Amoros\n[Juego-Homebrew] Hero City 2 v1.3 para PS3\n::detalles:: Desde los foros de psx-scene, ThatOtherPerson ha lanzado este juego en el que podrás dirigir a un superhéroe por la gran ciudad corriendo y saltando, buscando monstruos a los que destruir, buscando cosas necesarias para aumentar sus habilidades y desbloquear nuevas fases. El autor comenta que hay varias diferencias entre este…\n03/09/2012 - Miguel Angel (Mapp)\nEl nuevo SimCity llegará para Mac\nEl próximo título de SimCity llegará el próximo mes de febrero y ya podemos reservarlo tanto en tiendas físicas como a través de Internet. En la pasada edición del E3 que se celebró hace unos meses, acaparó muchas de las miradas y realmente se trata de un título que promete. Esta semana se celebra…\n14/08/2012 - Sergi Amoros\nE3 2012: Retro City Rampage siembra el caos en el stand de Sony\nDesde el stand de Sony llega algo realmente nuevo para todos nosotros. Su nombre es Retro City Rampage y es un juego que nos retrotrae a nuestra infancia. Desarrollado por VBlank Entertainment Inc, el concepto del juego radica en el estilo del primer Grand Theft Auto, aunque los gráfico se asemejan los de 8 bits de…\n07/06/2012 - zheive


Repositorio - FUNDACIÓN DHARMA CHILE\nCristián Andrés Labra González, C.I. N° 10.335.886-8, en mi calidad de Presidente y por tanto, Representante Legal de la Fundación Dharma Chile, entidad reconocida oficialmente por el Estado Chileno, con Personalidad Jurídica Vigente inscrita bajo el N° 15.638 con fecha 31-01-2013, según consta en los Registros Oficiales, cuyo RUT es el N° 65.058.244-6, con domicilio en calle Eleuterio Ramírez N° 324 en la ciudad de Purranque, así como en calle O´Higgins N° 580, oficina 83, en la Ciudad de Osorno, en la Región de Los Lagos, Representante Legal también de las sociedades Inversiones y Desarrollo Lagomar Ltda., RUT 79.506.550-4; Comunicaciones del Sur S.A., RUT 76.096.095-0; Radiodifusora Los Volcanes S.A., RUT 96.523.010-6 y Corporación Educacional Dharma College, RUT 65.114.863-4, se permite declarar públicamente lo siguiente:\nSeñalo enfáticamente que no tengo, ni tenemos relación alguna con las acciones ilegales que se nos imputa por medio de los escritos malintencionados y ruines efectuados por el señor Gustavo Barría Montiel y su equipo asesor, los cuales, por intermedio de una red social, en este caso, un blog de uso gratuito, sin registro ni tributación, que pretende emular a un Medio de Comunicación Social real y formalmente establecido, se dedica a vilipendiar y desacreditar mediante falacias, cuyo origen no tiene otro más que el revanchismo y la envidia, simplemente con la finalidad de provocarnos daño a modo de represalias.\nLa razón por la cual el Sr. Barría Montiel y su grupito pensante, se toman todas estas molestias en nuestra contra, radica principalmente en que fuimos nosotros como Fundación, por medio de nuestro canal de televisión por cable y con una de las Radioemisoras asociadas, quienes primero informamos de la “red delictual” que existía en la ciudad de Purranque, estafando económicamente a los habitantes más desfavorecidos con el sueño de la casa propia.\nEsta situación fue tan escandalosa, que se convirtió en noticia nacional, difundida incluso por la televisión abierta.\nAsí mismo, el Sr. Barría Montiel me culpa y hace responsable de su gran fracaso, que es no haber resultado electo en su candidatura a Concejal por la Municipalidad de Purranque, misma situación que nos imputa el señor Barquín, quien apareciera en la entrevista televisiva nacional por la situación de las viviendas y que también nos culpa por no haber logrado el sillón alcaldicio.\nTodas estas acciones, se enmarcan en una verdadera campaña de mentiras y calumnias que ha levantado exclusivamente el Sr. Barría Montiel y su pequeño grupo de termocéfalos, en la cual se encuentran políticos de muy “bajo perfil”, principalmente del sector de “la Alianza” y que tienen aspiraciones políticas en Purranque y Osorno.\nEsta campaña de desprestigio y de represalias, también según ha trascendido, se funda en el supuesto de que este Presidente de la Fundación Dharma Chile, en algún momento podría ser candidato para la Alcaldía de Purranque, por tanto debe ser enlodado.\nEn esto, sin embargo se equivoca por completo el Sr. Barría Montiel, incluido el enorme esfuerzo del grupo al que pertenece. Todas las molestias que estas personas se han tomado para desprestigiarnos, sólo demuestra algo que todos sabemos: lo bajo y ruin que ha caído la política local y nacional por culpa de personas con excesivas ansias de poder que están dispuestos a todo, con tal de lograr sus oscuras ambiciones.\nDicho de otro modo, el Sr. Barría Montiel, con su escasa preparación, pero con una muy amplia ignorancia y con una desmedida ambición de poder, se mueve por venganza, pero también se ha dejado utilizar por un pequeño grupo de personas que comparten la característica de ser seres completamente ruines y que tienen como único norte obtener rédito político local, sin que les importe, por lo demás, defraudar a la ciudadanía ni enlodar a las personas de bien.\nDentro de las acusaciones que se nos hace y que aparecen en un blog gratuito de responsabilidad del Sr. Barría Montiel, también se puede leer que “venderíamos títulos universitarios con el grado de bachiller”.\nLa falsedad de este rumor es demasiado evidente. Pero, para darle credibilidad, se debe contar con una buena cuota de morbosidad e incluso ignorancia, toda vez que su sustento, se refiere precisamente no a nosotros, sino qué a la Fundación Dharma España, la cual, cuenta con escuelas de formación on line y es precisamente la oferta que hacen y los cito: “…lograr el bachillerato de manera acelerada”. En efecto. La Fundación española, cuenta con escuelas de formación a distancia y precisamente esa es la oferta que hacen. El gobierno español no tiene ningún tipo de problema respecto de dicho sistema educacional.\nPor lo demás, esto que puede alarmar a muchos en Chile, no es, ni más ni menos, que la regularización de estudios de Enseñanza Media o lo que también conocemos como “dos por uno”. El homólogo de la Licencia de Educación Media chilena en España, recibe el Título de Bachiller, que permite seguir estudios en Educación Superior. La mala intención e ignorancia del Sr. Barría Montiel y su grupito, vuelve a evidenciar su mala fe y deja en evidencia que sus denuncias se fundan en mentiras y simplemente sacando información de contexto y en el caso del bachillerato en cuestión, le otorga un peso académico que no existe.\nDicho de otro modo, si algo de lo denunciado por el Sr. Barría Montiel, por muy mínimo fuera cierto, tanto la justicia chilena, como el propio Ministerio de Educación ya nos habrían sancionado. Y en cambio, se nos ha reconocido por nuestro buen actuar y además por los antecedentes intachables, nos hemos adjudicado diversos proyectos postulados a Fondos Públicos, los que, como todos sabemos, son inaccesibles a las organizaciones con malos antecedentes.\nSi el Sr. Barría Montiel hubiese denunciado algo que tuviese un mínimo de veracidad, Cristián Labra González, no podría trabajar en Educación y menos podría ser Director de un Establecimiento Educacional que cuenta con reconocimiento del Ministerio de Educación, como es el caso del Dharma College.\nPor otro lado, en el mismo blog del Sr. Barría Montiel se pone en duda la formación profesional de quien dirige la Fundación, señalando incluso que el título de pregrado de Técnico en Construcciones Metálicas y los diversos postgrados con los que cuenta, serían falsos, adquiridos en la amistad y para lograr licitaciones públicas. Todas como ya se ha señalado, mentiras del Sr. Barría Montiel y sus amigos asesores.\nLos antecedentes educacionales de Cristián Labra González, son de pleno conocimiento del Mineduc. Ya que desde el año 2000, obran en poder de dicho Ministerio, fecha en la que ingresa a prestar servicios en la Educación Particular Subvencionada. Todos los antecedentes académicos fueron ingresados a dicha institución y son actualizados periódicamente. El propio Ministerio de Educación es quien regula precisamente dicha modalidad educativa y a quienes ejercen la docencia y, sobre todo, la dirección de los mismos.\nPor otro lado, en torno al doctorado “Honoris Causa”, el Sr. Barría Montiel ha declarado también en su blog, que ese título lo he comprado, para poder postular a licitaciones estatales y así poder adjudicarlas.\nComo muchos seguramente saben, este tipo de título se confiere honoríficamente. No representa formación académica, ni tiene necesariamente relación con la misma. Por tanto, tampoco sirve para obtener empleo, ejercer una profesión u oficio o simplemente, alcanzar prerrogativas frente a fondos concursables estatales, como maliciosa e ignorantemente señala este señor. Cualquier doctorado Honoris Causa es un reconocimiento. Es producto de una trayectoria y aportes de una persona a la sociedad. Reitero, no es un grado académico, ni menos testimonio de un tipo de formación académica, sino que un reconocimiento honorifico, al cual, claro está, este señor no está a la altura de alcanzar.\nEl Sr. Barría Montiel, tal como mucha gente inescrupulosa, se ha aprovechado de la gratuidad de un medio electrónico de redes sociales, para hacerse pasar como fundador y encargado de un Medio de Comunicación, que simplemente es un blog. El supuesto Medio de Comunicación del Sr. Barría Montiel, no posee siquiera registro legal.\nEl Sr. Barría Montiel, además se ha hecho pasar como investigador internacional y con una amplia red de corresponsales, pero en su blog, nada de eso existe.\nMás allá de la mala intención, es importante también subrayar la notable falta de conocimiento del Sr. Barría Montiel que se expresa en esta campaña maliciosa, explicada en un ánimo exclusivamente revanchista y de represalia en nuestra contra, producto de haber denunciado una estafa donde resultaron perjudicadas más de 750 familias, así como por no haberle otorgado empleo en uno de nuestros Medios de Comunicación cuando él lo exigió, además de ser los supuestos responsables de que él y el señor Barquín no resultaran electos y por su propia ideación, ser este Presidente un futuro candidato a la alcaldía.\nEs evidente, la ostensible falta de conocimientos e ignorancia que llega a ser obscena en el Sr. Barría Montiel y su interés revanchista, que lo llevan a publicar ideas e información equivocada, tergiversada y derechamente falsa, con la simple intención de sembrar la duda, estimular el rumor y enlodar.\nDe este modo, el aforismo “miente, miente, que algo quedará”, se demuestra por sí mismo. Voltaire fue, por siglos, responsabilizado por el origen de la famosa frase del «miente, miente» («calumnia, calumnia») del siglo XVIII, especialmente por sus enemigos en la iglesia. Esta misma frase también se la ha atribuido a Joseph Goebbels, el histriónico ministro de propaganda del III Reich y uno de los colaboradores más cercanos de Adolf Hitler.\nEn la Fundación Dharma Chile, somos víctimas de las mismas viejas prácticas de mentir y mentir sobre y/o contra alguien, esta vez, señalada de manera oportunista por personas irresponsables e inescrupulosas, qué para el caso, están molestos producto del cumplimiento de nuestro rol informativo hacía la comunidad como canal televisivo y medios comunicacionales asociados.\nPrecisamente, este tipo de prácticas, hoy tiene a los Medios de Comunicación Social sumidos en un verdadero proceso de limpieza, teniendo que invertir tiempo y recursos en tener que aclarar información y desvirtuando lo que se ha denominado como “Fake News”.\nLo que se ha denominado también “Post Verdad”, tiene por victimas a honrados políticos, artistas, autoridades sociales, autoridades eclesiásticas, deportistas y en general, a cualquier persona que en algún ámbito se destaque positivamente por sobre sus pares.\n“Fake News” y “post verdad”, casi siempre se explican por la sola iniciativa de espíritus mediocres, por la envidia y carencia de habilidades para brillar por sí mismos.\nEs por ello, que cuando este mismo señor nos volvió a acusar falsamente, ahora de estar provocando cáncer a las personas, producto de la antena radial de uno de los medios de comunicación asociados, concurrimos a los tribunales de justicia, en donde demostramos su bajeza y constantes falsedades.\nEn la ocasión, resultamos vencedores de la instancia judicial y de paso, los magistrados integrantes de la Corte de Apelaciones de Valdivia, le han prohibido al Sr. Barría Montiel, volver a referirse y/o a publicar cualquier cosa sobre el Presidente de la Fundación, así como de cualquier miembro del Dharma College.\nPor lo demás, las gestiones corporativas del Presidente de la Fundación Dharma Chile y sus instituciones asociadas, están avaladas por una brillante e intachable trayectoria:\nEn su paso por la Empresa Constructora Fulget®, Cristian Labra Gonzalez llegó a ser Gerente de Ventas y Administración, incluso cuenta con una entrevista en la Revista de Construcción del Diario El Mercurio;\nEl Fayol School, establecimiento educacional de la ciudad de Purranque, hoy Dharma College (del mismo Sostenedor del Fayol English School, un establecimiento educacional de la Comuna de Providencia, que por muchos años estuvo situado en el tercer lugar en calidad educativa en la Región Metropolitana), ha sido reconocido por parte del Mineduc como escuela Exitosa y Desempeño de Excelencia;\nLa Radio Purranque FM, por más de una década viene logrando la primera sintonía en la comuna y un destacado posicionamiento en la Provincia de Osorno, constituyéndose en icono de pluralismo y calidad informativa;\nLa Radio Musicoop, la primera radioemisora de Frecuencia Modulada del Sur de Chile, además es parte del capital cultural de la Provincia de Osorno y de la Radiodifusión Chilena;\nEl Complejo Turístico Villa Margarita de Ralún en Puerto Varas o los Cultivos de Bivalvos Lagomar en el Estuario de Reloncaví, son emprendimientos que el Sr. Barría Montiel, nunca tendrá capacidad de apreciar, dada su enorme cantidad de limitaciones.\nTodos los anteriores emprendimientos, son realidades corporativas y empresariales, que una mentira y/o calumnia por muy ruin que sea, no puede borrar. Sus trayectorias hablan por sí mismas. Por lo que, el Presidente de la Fundación Dharma Chile, jamás se ha prestado para situaciones irregulares.\nMi esfuerzo, por lo demás, ha estado enfocado siempre en el trabajo hacía los más desfavorecidos, aspecto fácil de observar al analizar mi trayectoria laboral y formativa.\nSi tuviese alguna vinculación real en situaciones ilegales como se intenta desesperada y maliciosamente involucrarme el Sr. Barría Montiel y su grupito, implicaría que no podría seguir ejerciendo mi segunda profesión, esto es, la docencia y menos a cargo de la Dirección de un Colegio, ya que los antecedentes de los profesionales de la educación, son un aspecto cuidadosamente controlado por el Ministerio de Educación de Chile.\nPara concluir, no puedo hacerme cargo de falsedades, ni de bajeza humana, ni mucho de la carencia de virtudes.\nLo qué si puedo hacer, es seguir trabajando en servicio de la comunidad y fortalecer la Fundación Dharma Chile, para que pueda seguir adelante con sus Objetivos y Misión.\nTal como dice la célebre frase,\n“…deja que los perros ladren…”\nAcuñada por Cervantes o Goethe, es señal que vamos avanzando.\nCristián Andrés Labra González\nPresione Play para ver video


Estudiantes de la UES realizan colecta de ropa y zapatos para personas en situación vulnerable en Hermosillo - Proyecto Puente\nEstudiantes de la UES realizan colecta de ropa y zapatos para personas en situación vulnerable en Hermosillo\nHermosillo, Sonora.- Para ayudar a personas en situaciones vulnerables, alumnos de la Universidad Estatal de Sonora realizan recolección de ropa.\nYessica Sánchez Moreno, una de las estudiantes organizadoras, dijo que tras visitar un albergue como parte de un servicio social, observaron la necesidad de apoyar con una donación de ropa, sobre todo para la temporada invernal.\n“Estamos haciendo un servicio social por parte de la Universidad Estatal de Sonora y se dio el tema de ayudar a las personas en situación de calle.\nHay un desayunador en Hermosillo, hicimos una encuesta a las personas que iban y muchas nos pedían ropa, zapatos y más que nada es poder conseguirles chamarras, por eso estamos recolectando ropa”.\nLa joven agregó, “la mayoría no son de Hermosillo y viven en la calle, que se quedaban en Catedral, la verdad te conmueve todo lo que te cuentan y por eso decidimos estar recolectando ropa para darla”.\nPor el momento, están recibiendo donación de ropa de cualquier talla de adultos, así como zapatos. Los interesados en apoyar pueden comunicarse al 662 501 1132 con José Manuel o al 662 395 9268 con Yessica Sánchez.\nTambién pueden llevar el donativo a la Universidad de Sonora, de martes de 10:00 am a 12:00 pm, jueves de 11:00 am a 2:00 pm en la Jefatura de Turismo.