6 marzo, 2017 10:00 am\nCada día miles de sitios web son pirateados por ciberdelincuentes y atacados por códigos maliciosos. Sin embargo, muchas veces el visitante no se percata de ello y, lo que es peor, tampoco el propietario. Otras veces nos encontramos con la leyenda “Página reportada como atacante” como se muestra en la siguiente imagen:\nPor una parte, el sitio se encuentra bloqueado imposibilitando la navegación en él y, en el peor de los casos, nos es imposible acceder a nuestro propio dominio. Además de perder la confianza de sus usuarios, éste gana mala reputación y, no sólo entre sus visitantes, sino también ante Google; perdiendo posicionamiento en los resultados de búsqueda.\n¿QUÉ HACER FRENTE A ESTAS ADVERTENCIAS?\n1. Comunícate con tu proveedor de alojamiento o desarrollo web para que verifique la versión de la plataforma en la que está hecho tu sitio.\n2. Bloquea el administrador de contenidos de tu sitio para impedir que el malware o el hacker causen más daño.\n3. Identifica qué tipo de piratería ha atacado a tu sitio.\n4. Evalúa los daños para determinar las acciones a tomar.\n5. Revisa a detalle para conocer cuál fue la vulnerabilidad que sufrió tu sitio, misma que permitió que entrara el hacker.\n6. Limpia el sitio y realiza las tareas de mantenimiento necesarias para erradicar la vulnerabilidad del mismo.\nComúnmente, la causa suele ser el aprovechamiento a las vulnerabilidades de las versiones antiguas u obsoletas de CMS’s como WordPress o Joomla; ello a través de inyecciones de SQL, así como redireccionamiento del archivo .htaccess.\nUna vez el sitio web es infectado, los creadores del código maligno tienden a ejecutar técnicas avanzadas para la propagación masiva de éste; a esto se le llama ataques Drive By Download.\nTe comparto un vídeo donde Google explica a detalle la piratería web.\nSi tienes dudas sobre si tu sitio web está siendo atacado, no dejes pasar más tiempo y revisa la versión lo antes posible. Asimismo, ponte en contacto con tu proveedor de servicios de hosting para prevenir la pérdida de tu información y futuros ataques no deseados a tu sitio web.\n¿De qué manera estás protegiendo tu plataforma de negocios? ¡Compártenos tu respuesta en los comentarios!\n4 mitos sobre migrar a la nube\nColaborador de Cultura Digital, Cloud Connection y Casos de Negocio en Espacios Business Media.\nUn WAF (Web Application Firewall) es un dispositivo hardware o software que permite proteger los servidores...\nCloud ConnectionSlider Top\n8 de cada 10 sitios han sido atacados en el último año\nEn el 2010, Stuxnet tomó el control de cientos de centrifugadoras de uranio en Irán, siendo el primer...\nCon tantas páginas de internet es fácil pensar que todos estos sitios y archivos que forman parte de la...\nCloud Connectionlo más recienteNegocios OnlineTecnología Web\nGuardar tu información en la nube es una forma de tener todos los datos disponibles en todo momento y...


Palmeiras vs. U Católica: Horario y dónde ver la revancha por Copa Libertadores – RadioCoquimbo\nPalmeiras vs. U Católica: Horario y dónde ver la revancha por Copa Libertadores\nEl conjunto cruzado tendrá la obligación de revertir el 0-1 de la ida para así poder avanzar a los cuartos de final del torneo.\nUniversidad Católica deberá enfrentar la revancha ante Palmeiras con la obligación de conseguir un triunfo para avanzar a cuartos de final de Copa Libertadores.\nY es que luego de la derrota por la mínima en la ida, a los cruzados no les queda otra que ganar por diferencia de 2 goles para acceder a la próxima ronda.\nCabe recordar que el ganador de esta llave se medirá al equipo que resulte vencedor en el enfrentamiento que juegan Racing Club y Sao Paulo.\nPablo Quintanilla viaja a EE.UU para testear su Honda CRF450 Rally de cara al Dakar 2022


Así será el plan de reapertura de varios sectores de la economía en Estados Unidos\nInicio / Mundo / Así será el plan de reapertura de varios sectores de la economía en Estados Unidos\nLos gobernadores iniciarán la reactivación económica, pese a que Donald Trump no está totalmente de acuerdo.\nAunque el coronavirus COVID-19 sigue cobrando la vida de centenares de habitantes en Estados Unidos cada día, alcaldes y gobernadores de ese país esperan iniciar la reapertura de varios comercios antes de lo esperado.\nUn ejemplo de lo anterior es Georgia, uno de los 50 estados que componen ese país. Allí las autoridades esperan volver abrir negocios como barberías y salones de belleza a partir de este viernes 24 de abril.\nDecisión que fue rechazada enfáticamente por Donald Trump: “Le dije al gobernador de Georgia que no estoy de acuerdo con abrir ciertas instalaciones que violan las pautas de la fase uno”.\nPero no solamente los salones de belleza esperan ser reabiertos, también los casinos y los lugares de apuestas que están situados en la popular ciudad de Las Vegas, pero el gobernador de Nevada no está de acuerdo con la reactivación prematura de estos sitios.\nLos gobernadores de estados como Tennessee, Carolina del Sur, Colorado y Oklahoma, esperan reabrir los negocios no vitales.\nDe igual manera, los mandatarios de Alabama, Idaho, Ohio, Texas y Belmont esperan volver a actividades económicas antes del 1 de mayo.


¿Cómo Cocino Papas Al Horno En El Horno? - starvationalleyfarms.com\nCómo cocinar dos veces al papas al horno en el horno tostador A, horno tostador conveniente eficiente de la energía es el aparato encimera perfecta para preparar patatas dos veces horneados. A diferencia de un horno de microondas, una tostadora horno cocina comida y marrones con calor radiante como un horno reg. Sobre éstas papas al horno así quedan, así de buenas. Como dije más arriba, cada uno tiene su forma de preparar papas al horno. Entre las más famosas están las papas con romero y las papas a la crema, pero no van a encontrar unas papas al horno más.\nReceta asado al horno con papas tiene su truco 1. Precalentar el horno. 2. Cortar las papas ni muy grandes ni muy chicas, dependiendo del tamaño de la carne, para que estén juntas al mismo tiempo. 3. Colocar en una bandeja para horno: papel de cocina, aceite encima y las papas. Esta receta de patatas panaderas al horno para mi es la definitiva, después de mucho probar he renegado definitivamente de freírlas y, con la técnica que os explico abajo en la receta, conseguiréis unas patatas tiernas por dentro con un toque doradito por fuera y llenas de sabor. Cómo cocinar el mero en el horno. El halibut es un pescado que no solo es muy saludable y sabroso, sino que también es universal. El mero es ahumado, salado, hervido, cocido al vapor, frito, horneado, en todas las formas es igualmente bueno. La mayoría de los hogares antiguamente no tenían horno. La gente llevaba la comida preparada a la panadería del pueblo para que los panaderos la cociesen junto con el pan. En Galicia era muy típico llevar las empanadas. Pues ahora imagina cómo podían estar de buenas unas patatas en rodajas, aderezadas y cocinadas lentamente en un horno de.\nCómo hacer patatas al horno. Existen muchas recetas distintas cocinar patatas. Tal vez hayas oído hablar de las patatas a la riojana o las patatas de carne. Sin embargo a lo largo de nuestro artículo de hoy te explicaremos la forma más sencilla de hacer patatas al horno. Hay muchas recetas e infinitas formas de cocinar las patatas, ya sean fritas, hervidas, rellenas de carne, a la riojana, etc. pero, sin duda, una de las más clásicas son las patatas asadas. ¿Quieres saber cómo prepararlas? Lee atentamente esta receta de unComo y descubre todos los pasos para hacer patatas asadas al horno. 17/06/2015 · A mí me encantan asadas, y para demostrar esa variedad de posibilidades aquí tenemos 23 maneras diferentes de preparar patatas al horno. Seguro que todos tenemos una receta favorita, probablemente de herencia familiar, con la que cocinar las patatas asadas en el horno.\n21/12/2019 · Cocinar al horno representa una forma más saludable y fácil de preparar nuestros platos, aunque el tiempo de elaboración suele ser más lento que el de otras técnicas culinarias. Aquí os dejamos 10 recetas para que practiquéis con este electrodoméstico y le saquéis el mayor partido posible. Desde una pizza hasta pasta. Las patatas fritas al horno son una solución estupenda para disfrutar de unas deliciosas patatas fritas pero con muchas menos calorías. El resultado de freír las patatas al horno es increíble, no parece posible que puedan terminar tan bien hechas pero yo lo probé y aquí tenéis el resultado.


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Dos Pinos pegó primero\nEquipo se sobrepone a trago amargo en la salida\nTres Ríos- En medio de gran algarabía y una verdadera fiesta se vivió la primera etapa de la XLIV Vuelta Ciclista Internacional a Costa Rica.\nLa Contrarreloj por Equipos ha sido el espectáculo del ciclismo y para este primer día no fue la excepción. Dos Pinos Coopenae fue el que manejó mejor la velocidad y el trabajo en equipo.\nPor disposiciones técnicas decididas en el Congresillo Técnico, la etapa fue recortada en 3 kilómetros. Además se hizo la rifa de la salida.\nEste equipo culminó el recorrido, realizado en la localidad de Tres Ríos, en el sector este de San José, con un tiempo de 13 minutos y 25 segundos y de paso su corredor Juan Pablo Araya ganó el derecho de vestir la camiseta de líder en la etapa de mañana. Araya, quien cruzó de primero la meta, pedaleó fuerte y lideró a sus compañeros a un triunfo que sirve como advertencia para el equipo favorito del BCR-Pizza Hut, que llegó de segundo con cinco segundos de retraso. En tercer lugar cruzó el conjunto, también costarricense, del IBP-Pensiones, 22 segundos después del líder. El mejor equipo extranjero fue el mexicano Canel's Turbo-Mayordomo, que llegó de cuarto con 29 segundos de retraso, mientras el cubano Mapache-Greatwall fue quinto con 30 segundos más que el líder.\nTal y como se había anunciado, los corredores que tuvieran un alto nivel de hematocritos en su sangre antes de arrancar el giro no tomaría la salida. Tal fue el caso de Juan Solís y Allan Cordero, ambos del equipo triunfador, quienes mostraron un alto nivel en su sangre y debieron abandonar la competencia antes del banderazo de salida.\nTanto el costarricense Dr. Moraga como el canadiense Pierre Blanchard, comisario doping, les recomendaron a los dos ciclistas descanso por dos semanas.\nAl final de la jornada Pablo Araya es el primer líder de esta Vuelta. El líder de la Sub – 23 es Steven Villalobos y el portador de la camiseta naranja de Protecto, ganador de etapa, es Marco Salas.\nPara hoy está programada la etapa más extensa del giro a Costa Rica, con un recorrido de 210 kilómetros sobre terreno completamente plano entre Orotina y Filadelfia, dos localidades ubicadas en el caluroso Pacífico del país, donde se esperan temperaturas superiores a los 32 grados centígrados.\n1.- Dos Pinos-Coopenae (Costa Rica) 13m 25s\n2.- BCR-Pizza Hut (Costa Rica) a 5s\n3.- IBP Pensiones (Costa Rica) a 22s\n4.- Canel's Turbo-Mayordomo (México) a 29s\n5. Mapache-Greatwall (Cuba) a 30s\n1.- DOS 000h13´25"090\n2.- BCR a 00´05"810\n3. IBP a 00´22"310\n4. CAN a 00´31"110\n5. CUB a 00´32"710\n1. Juan Pablo Araya PIN\n2 .Marco Salas PIN IT\n3.Steven Villalobos PIN IT\n4.Nieves Carrasco PIN IT\n5. Marconi Durán PIN IT


— josegalindo @ 10:01 am :: 4607\nLa indignación como catarsis\n¿Hay alguna causa por la que los habitantes de esta ciudad podamos sentirnos indignados?\nNos podemos indignar porque tenemos una clase política impresentable, derrochadora y cicatera, que sólo mira por sus intereses personales y no por los de la ciudadanía a la que dicen representar.\nIndignarnos porque nuestros hijos y los hijos de nuestras familias y conocidos tienen que emigrar forzosamente de esta ciudad para poder labrarse un futuro digno.\nIndignarnos porque todavía haya familias viviendo en condiciones infrahumanas mientras las administraciones de uno y otro color se echan la culpa unas a otras sin hacer nada por remediarlo.\nIndignarnos por la cantidad de desempleados que tenemos en nuestros barrios, mientras otros, aquellos que tienen acceso al poder, se han aprovechado de su situación privilegiada para conseguir entrar en expedientes de regulación de empleo asegurándose una jubilación de lujo.\nIndignarnos porque aquellos que nos han llevado a la crisis y a la ruina sigan ganando mucho dinero a costa de nuestros sufrimientos: banqueros con jet privado, como Botín, que han generado la gran crisis y se pasean ufanos por la geografía internacional perdonándoles la vida a los demás mortales.\nIndignarnos por las manipulaciones y las mentiras de una prensa vendida a los poderes fácticos que pueden pagar la publicidad que aún les mantiene vivos. Indignarnos por la hipocresía de los editores de prensa que comercian con los anuncios de prostitución.\n“Convoquemos una verdadera insurrección pacífica contra los medios de comunicación de masas que no propongan como horizonte para nuestra juventud otras cosas que no sean el consumo en masa, el desprecio hacia los más débiles y hacia la cultura, la amnesia generalizada y la competición excesiva de todos contra todos.” Indignaos (Stèphane Hessel)


blog del amasijo: Lelé Santilli: La ruta de la costa\nMaterial extractado de http://www.fipr.com.ar/edicionesanteriores/2012/p_lela%20-santilli.html\nLa hormiga se pudre por dentro:\nafuera deja su uniforme\nno es mucho lo que dura\nde tanto poderío\no signo pequeñito\n“Las hormigas cabezonas\nsiguen causando desastres\nen Hawai. Han avanzado,\ndestruyendo a las otras colonias”\nde las islas son aún\nY el peso de todas las hormigas\nes mayor que el peso\nTodas ellas hacen un cuarto\nde los insectos del planeta.\nEso no alivia nada.\nEllas siguen avanzando.\nSi alguien hubiese dejado\nun cuerpo humano maniatado,\nestaqueado a ras de tierra,\nese cuerpo será devorado\npor otras bestias o\nPodría pasarle lo mismo\na cualquier otra cosa\nque quede en el camino,\nde subirse a la orilla,\nde la vieja nutria de río.\nAntes, cuando vivía\nen un solo país, era más fácil.\nHabía una estrategia. No ésta,\nquedarse muda antes de que cantara\n¿O era el gallito ciego?\n¿O el perro del hortelano?\nLo dicho: un salto calculado\nal vientre de la bestia,\nmuda, insípida, indolora\nhasta que asienta. En ese\nes que una se acostumbra\na que las cosas vayan perdiendo\ncalidad, los vegetales vuelvan a estar\nen una góndola común del súper,\nla ropa siga siendo\ndel thriftstore de la Mission\nPero también se pierden\ncomo botones. Por eso, ésto\nal huerto en el balcón\nque a cuando el placer era semilla\nturbinas desgarrando el cuerpo\ndel alma. Recién llegado, uno\nesperó por la otra\nsin saber ni la fecha ni la ocasión festiva\npara esta unión ya rasgada, novia impura.\nhaya habido más de un alma\npara este pobre cuerpo, sin que le toque\na cada cual su cada quien,\nporque en el éter\nVanidad sería pretender\nque en este andar a tientas\nla tentación de ser\nse vea en su horizonte\nque oculta un sol\nen su caída. No hay nada terso\naquí. Veladura sobre veladura\nde sedas y revoques,\ny agudas lanzas\nrevolviendo una herida\nque nunca es sólo tuya/ o toda mía.\nPiedad-aún hoy- por la otra\nhistoria nunca escrita,\nlengua oscura en más hondo\n** Lelé Santilli vivió en Armstrong y Rosario alternativamente, hasta que se fue a Buenos Aires, donde estuvo 10 años y trabajó en el área de la salud mental. En 1992 publicó Seda terrestre y planea publicar pronto la cercanía de las cosas. Algunos de sus poemas fueron publicados en distintos medios y países. Suele incursionar en otros géneros y/o medios de expresión. En 1993 fue a vivir a San Francisco, California, donde también trabajó en Salud Mental. Dictó un taller como Poeta invitada en la Universidad de Berkeley. Regresó a Argentina en abril de 2012. Vive entre Rosario y Buenos Aires.\nPublicado por Blog del amasijo en 6/07/2014 05:32:00 p. m.


¿Cómo tomar mejores fotografías? 40 Consejos | Entretenimiento\nDe Fotos Idea guardada 0 veces\nTuve mucha suerte de tener muchos fotógrafos talentosos y generosos que me llevaron bajo su ala para mostrarme las cuerdas. Sin sus valiosos consejos, de ninguna manera me habría convertido en el fotógrafo que soy hoy.\nIrónicamente, la pregunta número uno que ahora me hacen como productor es "¿Cómo hago mejores fotos?" si no quiero contratar un fotografo profesional.\nEntonces, junto con algunos consejos que he recogido a lo largo de los años, he reclutado algunos pargos sobresalientes en Australia para compartir sus propias técnicas secretas sobre cómo llevan sus fotos al siguiente nivel.\nFue el famoso fotoperiodista Robert Capa quien dijo una vez: "Si tus fotografías no son lo suficientemente buenas, no estás lo suficientemente cerca". Estaba hablando de entrar en la acción. Si sientes que tus imágenes no están apareciendo, da un paso o dos más cerca de tu tema. Rellene el marco con su sujeto y vea cuánto mejor se verá su foto sin desperdiciar tanto espacio. Cuanto más cerca esté del tema, mejor podrá ver sus expresiones faciales también.\n2. Dispara todos los días\nLa mejor manera de perfeccionar tus habilidades es practicar. Mucho. Dispara todo lo que puedas, realmente no importa qué. Pasa horas y horas detrás de tu cámara. A medida que sus habilidades técnicas mejoran con el tiempo, su capacidad de aprovecharlas para contar historias también debería hacerlo. Para empezar, no te preocupes demasiado por disparar de cierta manera. Experimentar. Su estilo, su "voz", surgirá con el tiempo. Y será más auténtico cuando lo haga. - Leah Robertson\nLeah Robertson es una fotógrafa y camarógrafa súper talentosa con sede en Melbourne, especializada en música y fotografía documental. Puedes ver su trabajo aquí.\n3. Ver la luz\nAntes de levantar su cámara, vea de dónde viene la luz y úsela para su ventaja. Ya sea luz natural proveniente del sol o una fuente artificial como una lámpara; ¿Cómo puedes usarlo para mejorar tus fotos? ¿Cómo interactúa la luz con la escena y el sujeto? ¿Está resaltando un área o proyectando sombras interesantes? Estas son todas las cosas que puede utilizar para hacer que una foto ordinaria sea extraordinaria.\nAl fotografiar personas, especialmente en países con diferentes culturas e idiomas, puede ser difícil comunicarse. En ciertos países, si fotografía a alguien que no se supone que debe fotografiar, puede ponerse feo y áspero muy rápidamente si no tiene cuidado. Por respeto, siempre debes pedir permiso. Empecé a disparar a una serie de escolares en Pakistán. Todos estos son retratos planteados y miran hacia la lente. Mi guía me ayuda con el idioma y me limito a sonreír, darles la mano, darles 'hola cinco' y mostrarles la imagen en la parte posterior de mi cámara una vez que está lista. Te sorprendería lo rápido que se abre la gente. - Andrea Francolini\nAndrea Francolini es una reconocida fotógrafa deportiva de origen italiano con sede en Sydney. También es el fundador de My First School, como una confianza que tiene el objetivo de facilitar la educación en el norte de Pakistán. Puedes ver su trabajo aquí.\n5. Use flash durante el día\nPuede pensar que solo debe usar flash por la noche o en interiores, pero ese no es el caso en absoluto. Si afuera es un día extremadamente brillante y el sol está creando sombras duras en su sujeto, encienda su flash. Al forzar una luz adicional sobre su sujeto, podrá completar esas sombras feas y crear una exposición uniforme.\nHay preguntas que debe hacerse al decidir qué ISO usar:\n¿A qué hora del día estás filmando? Si está filmando en el exterior durante la mitad del día, deberá usar un ISO más bajo, como 100 o 200. Si está filmando por la noche sin un trípode, tendrá que aumentar el ISO a un número más alto para poder grabar la luz en el sensor de la cámara.\n¿El tema estará bien iluminado? Si su sujeto o escena es demasiado oscura, necesitará usar un ISO más alto, como 800 o 1600.\n¿Quieres una imagen nítida o una imagen con más movimiento? El uso de una alta velocidad de obturación para capturar movimientos rápidos puede significar que necesita usar un ISO alto para compensar. Del mismo modo, si está utilizando una velocidad de obturación lenta para capturar el desenfoque, necesitará un ISO bajo para compensar.\nNo olvides que aumentar tu ISO aumenta el tamaño de grano o píxel en tu foto. Por lo tanto, no use un ISO de 3200 o 6400 si no desea una foto con mucho "ruido digital".\nf / 4 es mi apertura perfecta. Si usa una apertura amplia con una lente larga (200 mm-400 mm), puede separar el sujeto del fondo. Esto les ayuda a destacarse. Funciona todo el tiempo. - Peter Wallis\n8. Tienes que estar bromeando\nUn chiste oportuno siempre dará una sonrisa más natural, que simplemente decir "sonríe" - Dean Bottrell\n9. Compre libros, no equipo\nTener un equipo de cámara costoso no siempre significa que tomará buenas fotos. He visto algunas imágenes absolutamente increíbles tomadas con nada más que un teléfono inteligente. En lugar de tener diez lentes diferentes, invierta en algunos fantásticos libros de fotografía. Al observar el trabajo de los maestros, no solo te inspiras, sino que te salen ideas para mejorar tus propias fotos.\n10. Lea el manual de su cámara\nLa mejor manera de saber qué hacer con su cámara es leer el manual. Mucha gente extraña este paso realmente importante en su viaje fotográfico. Cada cámara es diferente, así que al leer el manual, conocerá todas las cosas funky de las que es capaz.\n11. Reduzca la velocidad\nTómese el tiempo para pensar en lo que está sucediendo en el visor antes de presionar el obturador. ¿Cómo vas a componer la toma? ¿Cómo vas a encenderlo? No saltes directamente sin pensarlo primero. - Brad Marsellos\n12. Deje de repicar (verifique la foto en la pantalla posterior)\nEs un mal hábito que los fotógrafos digitales pueden desarrollar. Una y otra vez veo a los fotógrafos tomar una fotografía y luego mirar la parte posterior de la pantalla de inmediato. Al hacerlo, podrías perderte todos los momentos especiales. Puedes mirar tus fotos más tarde. Puedes perderte "el disparo" y afecta el flujo de tu trabajo, ¡así que sigue disparando! - Marina Dot Perkins\nEsta es una técnica para usar cuando desea llamar la atención sobre algo en su fotografía. Al enmarcar una escena o un sujeto, por ejemplo, con una ventana o un arco, lleva el ojo del espectador al punto focal principal.\n14. Forma con luz\nNunca dispare con el sol directamente detrás de usted. Crea una luz aburrida y plana sobre el tema. Si dispara con la fuente de luz hacia un lado o detrás del sujeto, podrá dar forma con la luz, creando una foto más interesante. - Patria Jannides\nEste consejo no está directamente relacionado con la TOMA de fotos, pero sí afecta el aspecto de las fotos. Cuando se trata de marcas de agua, cuanto más pequeñas, mejor. Y si puedes evitar usarlos, hazlo.\nLo más probable es que, a menos que sea un profesional remunerado, no haya muchas posibilidades de que sus fotos sean robadas. Pero en realidad, no evitarán que sus imágenes sean robadas. Solo distraen la imagen fabulosa que has creado, porque una vez que hayas colocado una marca de agua sobre ella, eso será todo lo que el espectador estará mirando. La única forma de evitar el robo de sus imágenes es no publicarlas en Internet.\n16. Estar presente\nEsto significa hacer contacto visual, participar y escuchar a su sujeto. Con los ojos, baja esa cámara y sé humano. Levante la cámara para una toma decisiva. Pero recuerde bajarlo, como si viniera por aire, para consultar con su sujeto. No los trate como un experimento científico bajo un microscopio. Estar allí con su sujeto les muestra respeto, nivela el campo de juego en términos de dinámica de poder y los calma. Obtendrá imágenes mucho más naturales de esta manera. - Heather Faulkner\n17. Velocidad de obturación\nConocer la velocidad de obturación significa la diferencia entre tomar una foto borrosa y una foto nítida. Todo depende de lo que buscas. Si está filmando un evento deportivo o niños corriendo por el patio trasero, probablemente quiera que sus sujetos estén enfocados. Para capturar una acción rápida, deberá utilizar una velocidad de obturación superior a 1/500 de segundo, si no 1/1000 a 1/2000. En el extremo opuesto de la escala, es posible que desee capturar las largas rayas de las luces traseras de un automóvil que atraviesan su toma. Por lo tanto, cambiaría la velocidad de obturación de su cámara a una exposición prolongada. Esto podría ser un segundo, diez segundos o incluso más.\n18. Carga tus baterías\nEsto parece simple, pero casi todos los fotógrafos en la faz del planeta han sido atrapados antes. Incluyéndome a mi. El truco es poner la batería en el cargador tan pronto como llegues a casa después de tu sesión de fotos. Lo único que debes hacer es asegurarte de volver a colocarlo en la cámara después de que se haya recargado ...\n19. Longitud focal\nMantenlo simple. Disparo con dos lentes principales y una cámara; Un 28 mm y un 35 mm. Para todo. Yo uso la lente de 35 mm el 70% y la lente de 28 mm el 30% del tiempo. Lleva tiempo acostumbrarse, pero una vez que lo resuelves, disparar a los primos es el único camino a seguir. Significa que tienes que trabajar con lo que tienes y no puedes ser flojo. Básicamente, esto significa más imágenes y menos retoques con el zoom y quizás momentos faltantes. También ayuda a la consistencia. Si está trabajando en un proyecto o una serie, mantener las mismas distancias focales es una excelente manera de mantener un poderoso sentido de consistencia. - Justin Wilkes\n20. Sé parte de una comunidad fotográfica.\n¡Me gusta ABC Open! No solo podrás publicar tus fotos para que el resto del país las vea, sino que también serás parte de un grupo activo que ofrece comentarios sobre lo bien que estás. Puedes aprender cosas nuevas que te ayudarán a mejorar tu técnica, e incluso puedes hacer nuevos amigos de fotografía.\n21. Dispara con tu mente\nIncluso cuando no estés disparando, dispara con la mente. Practica notar expresiones y condiciones de luz. Determine cómo compondría una imagen de esa escena que le interese y qué tipo de exposición podría usar para capturarla mejor. - Leah Robertson\nRecuerda siempre que si estás disparando a personas en un país diferente, probablemente te estén haciendo un favor al posar. Entonces, lo menos que puedes hacer es devolver este favor de una forma u otra.\nA menudo vuelvo a los mismos lugares año tras año, así que llevo impresiones y busco a las personas que fotografié anteriormente. En algunas áreas, las personas no tienen una imagen de sí mismas. ¿Imaginas no tener una foto tuya y de tu familia? Extraño, ¿no te parece? Sin embargo, muchas personas no lo hacen. Entonces, una impresión de $ 0.50 realmente puede hacer feliz a alguien. También abre puertas para más fotografías más adelante. - Andrea Francolini\n23. Ten una cámara contigo en todo momento\nNo puedes tomar excelentes fotos si no tienes una cámara, ¿verdad? DSLR, apuntar y disparar o teléfono inteligente, realmente no importa. Siempre que tenga acceso a una cámara, podrá capturar esos momentos espontáneos y únicos de la vida que de otro modo podría haberse perdido.\n24. La hora dorada\nCapture retratos y paisajes en las horas doradas: la luz es más suave y los colores son más vibrantes. - Dean Bottrell\nNo intentes incluir demasiados elementos en tu imagen; simplemente terminará pareciendo desordenado. Si solo incluye uno o dos puntos de interés, su audiencia no se confundirá sobre dónde deberían estar mirando o qué deberían mirar.\n26. No te atasques con el equipo\nTodos hemos visto este tipo de fotógrafos por todas partes. Por lo general, tienen tres o cuatro cámaras diferentes atadas alrededor de sus cuellos con lentes lo suficientemente largas como para un safari africano. En realidad, probablemente no haya necesidad de todo ese equipo. Un cuerpo con una o dos lentes significa que tendrás más libertad en tus movimientos para capturar ángulos interesantes o sujetos en movimiento.\nMinimice la fotografía del ombligo. Esta es una referencia a Moholy Nagy del movimiento Bauhaus en fotografía (que se trataba de líneas de perspectiva). En otras palabras, las perspectivas son más atractivas cuando nos agachamos, nos acostamos o elevamos nuestra posición en referencia al tema. Observe cómo cambiar su perspectiva puede cambiar el lenguaje visual y la dinámica de poder implícita de la imagen. Agacharse bajo puede hacer que su sujeto sea más dinámico, mientras que ganar altura sobre el sujeto a menudo puede minimizar su presencia en la imagen. Uno de mis ejercicios favoritos es hacer que mis alumnos se acuesten y tomen fotos, a menudo en la tierra. Estoy un poco descarado. - Heather Faulkner\n28. Tenga en cuenta los antecedentes\n¿Qué hay en tu marco? Muy a menudo veo fotos geniales y pienso "¿no vieron ese basurero, pared fea, letrero, etc.?" No es solo la persona u objeto en su marco, es todo lo demás en el fondo lo que puede hacer o deshacer fotografía. Así que no tengas miedo de pedirle a la persona que se mueva (o muévete tú mismo) para evitar algo feo en el fondo. - Marina Dot Perkins\nShade puede ser tu mejor amigo. Si no puede hacer que la luz disponible funcione para su foto, dispare a la sombra. Obtendrá una buena exposición uniforme sin reflejos irregulares en toda su toma.\nEste es uno de los consejos más comunes que aparecen cuando se trata de mejorar sus fotos.\nPara descomponerlo, corta el marco en tercios utilizando líneas horizontales y verticales. Luego coloca su punto de interés sobre las secciones transversales de la cuadrícula.\nHe estado disparando muchas protestas últimamente. Básicamente, son solo muchas personas realmente cercanas entre sí; a menudo en movimiento. Después de haber cometido muchos errores al hacer mis exposiciones correctamente, deduje que si el sol está detrás de mí y frente a los manifestantes, estableceré una compensación de exposición para subexponer por una parada para resaltar incluso el rango tonal. Cuando el sol está detrás de los manifestantes, me gusta exponerme un poco para resaltar los detalles de sombras en sus rostros. Esto podría aplicarse a la fotografía de la calle cuando la luz está delante o detrás del sujeto. - Justin Wilkes\n32. No pierdas demasiado tiempo postprocesando\nLa clave es hacerlo bien en la cámara primero, para que no tenga que perder tiempo editando. Trabajar una foto en un software de edición rara vez se ve bien, a menos que intentes lograr un efecto súper artístico. Si le toma más de diez minutos alterar su foto, tal vez piense en volver al campo para volver a tomarla.\nLa variación es clave. A menudo uso una receta de los editores de imágenes de la revista Life para construir una historia narrativa. Busco: tomas generales o escenarios, interacción, acción, retratos, detalles, tomas medianas y, por supuesto, la imagen de la firma. Tener esta lista en mi cabeza me ayuda a comenzar a fotografiar una historia que a veces no es visualmente aparente hasta que la entras. Esto es genial cuando estás en un lugar lleno de gente u ocupado. - Heather Faulkner\n34. Hazte uno con la cámara\nPresione el botón independientemente del resultado para que la cámara se convierta en parte de su mano. - Dean Saffron\n35. Sostenga su cámara correctamente\nPuede que no lo sepas, pero hay una manera correcta y una manera incorrecta de sostener una cámara réflex digital. La forma correcta es apoyar la lente colocando su mano debajo de ella. Esto generalmente se hace con la mano izquierda, con la mano derecha agarrando el cuerpo de la cámara. Esto ayuda a evitar el movimiento de la cámara. Si está agarrando la cámara con las manos a ambos lados del cuerpo de la cámara, no hay nada que soporte el objetivo y puede terminar con fotos borrosas. Para obtener una postura aún más estable, meta los codos en el costado de su cuerpo.\nCuando las fotos tienen demasiados colores, muchas veces son difíciles de ver. A menos que sea una foto de un arco iris o el Mardi Gras. Intente concentrarse en tener uno o dos colores predominantemente en su fotografía. Será más agradable a la vista y ayudará a establecer el tono de la imagen.\nEsto se aplica principalmente a la fotografía de estilo de retrato. Como fotógrafo de prensa, paso la mayor parte de mi tiempo haciendo retratos uno a uno. Creo que es realmente beneficioso tomarse el tiempo (si lo tiene) para hablar sobre su tema, hacer preguntas, mostrar interés en lo que sea que hagan. Encuentro realmente útil relajar a la persona y, a menudo, dice algo y eso puede conducir a una mejor oportunidad para tomar fotos. - Marina Dot Perkins\n38. Inspiración de todas las formas.\nTome tanta fotografía como pueda: en línea y en libros y revistas. Pero no pasivamente. Mira diferentes estilos. Calcule lo que le gusta o no le gusta de ellos. Mire los elementos técnicos de las imágenes y piense en cómo se hicieron y qué está tratando de decir el fotógrafo. Cuanto más asimiles, más arsenal tendrás al crear tu propio trabajo. - Leah Robertson\nCon tiempo, paciencia y perseverancia, mejorarás; con todas y cada una de las fotos que tomas.\n40. Rompe las reglas\nAhora que conoces algunas de las reglas, ¡adelante y descórgalas! Experimentar. Que te diviertas. Aprende de tus errores. Crea tus propios consejos y técnicas para tomar fotografías fantásticas. Me encantaría escucharlos.\n¡Sal y dispara!\nSi quieres saber mas sobre fotografia te recomendamos este tutorial que tiene mucha informacion.\nConsejos para fotógrafos principiantes.\nPrimero que todo debo decirle que si estás pensando en gastar miles en nuevas cámaras y lentes, piénsalo dos veces. Las personas a menudo terminan decepcionadas de que sus nuevos y brillantes juguetes no estén produciendo ese factor de "sorpresa" que esperaban. Puede tomar fotos impresionantes de las que estará orgulloso, incluso con una modesta cámara digital equipada con su lente de z ...\nFotografía Consejos fotográficos\nMejora tus fotografías: modo manual\n¡Hola! Otro viernes más la fotografía vuelve a tomar el control del blog... y no puedo estar más agradecida de la súper acogida que tuvo la primera parte de "Mejora tus fotografías". Preparar este tipo de entradas lleva bastante más trabajo de lo normal, y ver que el contenido gusta es para mí un chute de energía tremendo. Si la semana pasada hablaba de luz y composición, hoy le toca el ...\n¡Buenos días de viernes! Hace un mes y pico preguntaba por Twitter e Instagram sobre qué temas te gustaría leer en el blog... y la fotografía destacó como el favorito. Me hizo infinita ilusión porque disfruto muchísimo hablando de fotografía y, aunque no soy más que una aficionada, quiero aportar mi granito de arena compartiendo por aquí algunas de las cosas que he aprendido desde que empecé a int ...


Pattison Texas Abogado de accidentes de moto [No Win No Fee] - The Stephens Law Firm, Abogados de accidentes\nPattison lesión de la motocicleta\nAbogado de accidentes de motocicleta en Pattison\nLlame a uno de los mejores abogados de lesiones de motocicleta en Pattison, TX\nLos accidentes de motocicleta ocurren con demasiada frecuencia, y pueden tener un impacto significativo en la vida de uno. Los naufragios de motocicletas no son demasiado raros en el Texas, con estadísticas que muestran que miles de ellos ocurren cada año. Debido a todas las dificultades que pueden ocurrir después de un lesión de motocicleta (de los gastos médicos que un individuo tendrá que pagar, a la discapacidad), ¿es de extrañar que a tanta gente le cueste tanto organizar su vida? Buscar a alguien con habilidad y experiencia para que te represente y esté a tu lado es crucial para aquellos que quieren dar los primeros pasos para recuperar su vida. Con todo lo que tenemos para ofrecer aquí en The Stephens Law Firm, estamos seguros de que seremos capaces de hacer una diferencia en su vida - como lo hemos hecho para muchos otros clientes.\nSi estuvieras en un accidente de coche, querrías un buen bufete de abogados de accidentes de vehículos en Houston. Entonces, ¿por qué conformarse con un abogado que no tiene experiencia en accidentes de motocicleta? Si usted necesita la asistencia de un bufete de abogados de lesiones profesionales en Houston, o en otras partes de Texas, estamos seguros de que vamos a ser capaces de ayudarle. Con un bufete de abogados de lesiones por accidente de motocicleta de primera categoría en Houston manejando sus casos, nuestros clientes están seguros de obtener los servicios legales profesionales que necesitan para volver a encarrilar sus vidas después de un terrible accidente como este. Joe Stephens tiene un equipo de litigantes seleccionados y experimentados que no descansarán hasta que se haga justicia en su nombre. En resumen, tenemos lo necesario para conseguirle la compensación que merece.\nLa empresa no sería tan respetada en la industria si no fuera por nuestro equipo de expertos. Si usted está sufriendo las consecuencias de una accidente de motocicletano dude en ponerse en contacto con uno de los mejores equipos legales de Texas.\nMiles de personas son heridas, e incluso muertas, en colisiones de motocicletas en Texas anualmente. Las motocicletas proporcionan al conductor poca protección física durante los accidentes en comparación con los coches y otros vehículos, por lo que cuando hay una colisión en la que interviene una motocicleta, es probable que el motociclista resulte herido. Aunque el descuido es un factor enorme en estos accidentes, se están volviendo cada vez más comunes.\nDesde el momento en que entres por nuestra puerta, tendrás nuestro pleno compromiso de luchar despiadadamente para obtener la justicia y los remedios que mereces. Ponemos mucho cuidado en todos y cada uno de los casos, por lo que nuestros clientes a menudo nos dejan con los mejores resultados posibles. Aunque trabajamos sin descanso para proporcionar a nuestros clientes justicia, de ninguna manera descuidamos sus necesidades durante este difícil momento.\nSi elige nuestro bufete de abogados, sabrá que está siendo representado por un equipo de litigantes profesionales reconocidos en el sector. Sabemos que este es un momento difícil para nuestros clientes, por lo que también tratamos de hacer el proceso lo más fácil posible para ellos. A medida que nuestros clientes se recuperan, nos ponemos a trabajar para hacer todo lo que podamos por ellos, como tratar con las compañías de seguros difíciles. Las compañías de seguros no siempre están dispuestas a ofrecer una cantidad justa de dinero en efectivo, por lo que a menudo tenemos que llegar a un acuerdo razonable o llevarlos a los tribunales. Después de un accidente de moto, una de las últimas cosas que querrás hacer es lidiar con todo este difícil trabajo por tu cuenta. Para empeorar las cosas, la mayoría de las compañías de seguros intentarán por todos los medios que usted no obtenga el resultado que se merece. Nuestra misión es proporcionarle justicia, ya sea llevando a la aseguradora a los tribunales o negociando un precio con ellos.\nDado que cada reclamación por lesiones de motocicleta es única, nuestro equipo tiene que considerar todos los diferentes factores para crear la mejor estrategia para su cliente. Nuestro enfoque directo y nuestra minuciosa preparación garantizan el éxito de los casos que acepta. La preparación incluye una amplia investigación y búsqueda de hechos, con el objetivo de encontrar el mejor enfoque para alcanzar la adjudicación del jurado o el acuerdo más favorable. Desde el principio de la preparación de su caso, estaremos preparados para llevar a la aseguradora a los tribunales si no podemos llegar a un acuerdo sobre una indemnización justa. Todo se pondrá en marcha en el momento en que usted decida contratar la experiencia y dedicación de nuestro bufete profesional de abogados de accidentes de moto. Cada caso que aceptamos lo tratamos con el máximo cuidado y nos lo tomamos muy en serio. Su caso es único y debe ser tratado como tal. El hecho es que la mayoría de los casos se resuelven antes del juicio. Aquí en The Stephens Law Firm, nos aseguramos de que tenemos toda la munición que necesitamos para ganar un caso y estamos listos, dispuestos y capaces de proceder a juicio si no se hace una oferta de acuerdo satisfactoria.\nEl dinero no es todo lo que necesitas para ser feliz, pero si estás sufriendo a causa de un accidente de moto, seguro que puede ayudarte a recuperarte de las facturas médicas, la pérdida de empleo y mucho más. Con la ayuda de un especialista, como los de nuestro bufete de abogados, no tendrá que preocuparse de lidiar con todo el complejo trabajo legal. En The Stephens Law Firm, nos especializamos en demandas por lesiones personales y somos reconocidos por proteger los derechos de las víctimas de accidentes de motocicleta lesionadas durante más de 30 años. Estamos disponibles las 24 horas del día, así que siempre que pueda ponerse en contacto con nuestros expertos, estaremos preparados. No le consideraremos como uno de tantos clientes. En su lugar, usted será una parte de la familia Stephens, y nos ocupamos de los nuestros. Tómese el tiempo para hablar con nosotros en línea, o llámenos al 281-623-1701, si desea una consulta profesional de forma gratuita. Haga clic para las direcciones a Nuestro bufete de abogados de accidentes de moto en Houston.\n← Abogado de lesiones por accidente de moto en Liberty\nAbogado de lesiones por accidente de moto en Mont Belvieu →


Sábado, 21/07/2018 21:30h\nUGT y CCOO venimos apoyando las reivindicaciones del colectivo de las camareras de piso, que son las que los dos sindicatos venimos exigiendo desde que se impuso la reforma laboral, que ha supuesto que el empleo que se está generando, a nivel general, en turismo y, en particular, para el colectivo de las camareras de pisos, sea cada vez más precario: inestabilidad, temporalidad, baja remuneración, sobrecarga de trabajo, contratación a tiempo parcial que a menudo deriva en fraude, subcontrataciones cada vez más extendidas, abusos de diversos tipo, situaciones flagrantes de discriminación y desigualdad para las mujeres, elevados riesgos en la salud tanto física como psíquica. Así lo pueden atestiguar las propias camareras de piso, los cocineros, los camareros de barra, n las recepcionistas y también muchos clientes que ven día a día las condiciones en que desempeñan su trabajo\nCCOO y UGT, las asociaciones profesionales y otros colectivos sociales, abogamos por la derogación de las reformas laborales para cambiar el actual modelo de relaciones laborales en materia de contratación, subcontratación, sucesión de empresa. Dar continuidad a este trabajo pasa porreforzar la Inspección de Trabajo con más Inspectores y más medios, luchar contra la lacra del empleo sumergido y la precariedad laboral en sus distintas vertientes. Por una parte, es necesario incluir en todos los convenios las garantías salariales y laborales de las camareras, independientemente de que sean o no plantilla de los establecimientos hoteleros, o sea que el convenio de hostelería se aplique a todo el mundo que trabaja en el hotel, sea de la empresa que sea. Por otra parte, tenemos que seguir denunciando los convenios estatales de empresas de multiservicios que, en muchos casos, son fraudulentos y elaborados específicamente para realizar las operaciones de externalización.\nUGT y CCOO estamos elaborando dos proyectos para que se puedan discutir y aprobar en la Comisión de los Pactos de Toledo, uno de anticipación de las jubilaciones, con coeficientes reductores y otro de los reconocimientos de las enfermedades profesionales propias de las profesión (fibromialgias, lumbalgias, túnel carpiano,etc..).En esta misma línea hemos apoyado las iniciativas que desde los grupos parlamentarios en el senado se han presentado como mociones para solicitar la jubilación anticipada de este colectivo, la derogación de la reforma laboral y la mejora de las condiciones. Así mismo hemos mostrado nuestro apoyo a las iniciativas que, en esta línea se han presentado en el Parlamento de Cataluña y el de Canarias. Acudimos al parlamento europeo con un grupo de camareras de pisos consiguiendo una declaración por escrito (0076/2016) sobre las condiciones de trabajo del personal de pisos de los hoteles (camareras/os de pisos) en la Unión Europea.\nEn este camino emprendido por los sindicatos de clase, han sido bienvenidas las aportaciones que se han podido hacer desde otros sectores y organizaciones, jamás nos hemos caracterizado por practicar políticas sectarias, pero justo es reconocer que estamos ahí desde el primer momento.\nCCOO y UGT sabemos que los derechos de las camareras de pisos se consiguieron con las movilizaciones, los mismos que nos han arrebatado las reformas laborales. Por lo tanto la única posibilidad de que podamos recuperarlo es con la movilización y la presión a todos los niveles, por tanto la unidad es imprescindible, aglutinando el mayor número de colectivos sociales, con el objetivo de que se consiga un reconocimiento digno de las camareras de pisos. En ese sentido los dos sindicatos mayoritarios del sector vamos a apoyar todas las movilizaciones previstas por la dignificación del trabajo del colectivo de las cameras de pisos.


Te proporcionamos el primer cuaderno árabe, que combina la práctica para escribir el alfabeto árabe junto con pronunciarlo usando el vocabulario más común. Practica la caligrafía Ruq'ah, que es la fuente más fácil y más extendida. Practica leer y escribir más de 116 palabras en el vocabulario árabe más básico.\nCada letra viene con cuatro ilustraciones para enseñar todas las formas de la letra correspondiente con un vocabulario diferente para cada forma. Escuchando todas las letras y el vocabulario a través de códigos de respuesta rápida (QR) o mediante tecnología de realidad aumentada con la aplicación Blippar.\nDispone de flechas explicativas que indican la dirección correcta para escribir las letras, papel satinado especial para facilitar la escritura y un conveniente borrador utilizando un rotulador.\nKalimat (Palabras árabes)


Una madre y sus tres hijos serán desahuciados el próximo martes\nsainlés, en el centro, apoyada por stop desahucios patricia g. fraga\nAbel Peña | jueves, 3 de octubre de 2013, 03:04\nEl próximo martes, Elisabeth Sainlés Lorenzo podría ser desahuciada de su piso en la calle de Antonio Noche, de manera que acudió ayer a las oficinas de la Concejalía de Servicios Sociales para conseguir una ayuda que impida que ella y sus tres hijos de tres, cuatro y once años, se queden sin techo. Y para ello ha conseguido la colaboración de la plataforma coruñesa de Stop Desahucios, cuyos miembros la acompañaron para hacer su solicitud. “Todavía no sé que voy a hacer -confesó la madre- cuando vengan a echarme de casa. No tenemos a dónde ir”.\nLorenzo, de 46 años, está en paro desde hace casi dos años y lleva desde noviembre sin pagar el alquiler de su piso, así que su situación es muy precaria. Su último trabajo fue de limpiacristales, pero no llegó a desempeñarlo el tiempo suficiente para tener derecho a la prestación por desempleo, de manera que cuando perdió su trabajo, esta madre de tres hijos vio reducida la ayuda del Estado a 216 euros mensuales, insuficientes para poder pagar la renta, que se convirtió en una deuda que se fue acumulando en cada mensualidad.\nAl final, ocurrió lo que tenía que ocurrir: sus caseros le denunciaron por impago y se celebró un juicio, en el que su abogado de oficio consiguió un aplazamiento de la sentencia y se intentó llegar a un acuerdo con sus deudores. “No encontré trabajo y la cosa siguió así hasta agosto, cuando se paralizó por vacaciones”, explica la afectada. Pasado el respiro vacacional, la máquina de la justicia volvió a ponerse en marcha y el resultado fue la comunicación que le llegó a Lorenzo el martes pasado en el que se anunciaba el lanzamiento para dentro de una semana.\nAunque se lo esperaba, la carta del juzgado supuso para la parada un golpe más en uno de sus peores momentos, porque ponía fecha al día en el que debía abandonar su casa con sus hijos a cuestas. “Y no tengo a nadie que me pueda acoger. No sé como voy a afrontar el problema”, se lamentó. Así que acudió a los activistas de la plataforma coruñesa de Stop Desahucios en busca de ayuda legal y éstos le ayudaron a presentar un solicitud de suspensión de sentencia en los juzgados con la idea de ganar tiempo para que los Servicios Sociales del Ayuntamiento puedan actuar.\nDe hecho, nada más salir de los juzgados acudieron a las oficinas de esta Concejalía, donde solicitaron una entrevista con el director del área, Jesús Quintela. Según fuentes de Stop Desahucios, que se fijó finalmente para las doce de la mañana de hoy, aunque previamente se celebró una primera entrevista ayer con una asistente social en la que no se le ofreció una salida.\nLa afectada habría intentado solicitar ayuda pública mucho antes, pero su expediente fue enviado a Santiago en lo que los miembros de la plataforma consideran un error burocrático. De todos modos, consideran que de momento el Ayuntamiento está mostrando una falta de sensibilidad que les recuerda en caso de la octogenaria que fue desalojada a principios de año de su piso de la calle de Padre Feijoo. Aurelia Rey, como se llamaba la mujer, fue finalmente reubicada en unos pisos propiedad de la Xunta. “Este parece que va a ser el mismo caso”. n


Camping La Bota e Isla Cristina se juegan el liderato\nAmbos conjuntos llegan separados por tres puntos y un gol en la clasificación de la Primera Andaluza\nSambell Huelva 04 Noviembre, 2016 - 05:02h\nTres puntos y un gol de diferencia, a favor del Isla Cristina, es la separación que tienen entre ellos el conjunto isleño y el Camping La Bota en la clasificación de una Primera Andaluza que les ordena medir sus fuerzas en un partido en el que se pone en juego el liderato.\nEl encuentro se las trae y promete un plus de entrega, ya que los isleños no conocen la derrota, logro que tratarán de conservar ante un oponente que sólo lleva encajada una derrota jugando bajo el abrigo de sus incondicionales.\nCon pretensiones de salir airoso comparecerá el Cerreño ante el Bonares. Los once puntos de ventaja que sacan los del Motero Valle a los bonariegos invitan a pronosticar a favor de un Cerreño que sigue de cerca los pasos de los dos primeros.\nCon un Rosal metido en la cresta de la ola, cuarto a seis puntos del líder, se tendrá que jugar los puntos el Ayamonte. El conjunto ayamontino, después de empatar en su visita al Isla, llega pletórico de moral a un choque que los rosaleños no le pondrán en bandeja.\nDispuesto a salir premiado encarará el Cortegana su confrontación con el Canela, mientras que el Aroche tendrá que aunar sus esfuerzos si quiere salir airoso al término de su enfrentamiento contra el Bollullos.\nTras el fuerte correctivo recibido en su cita con el Almonte, el Tharsis perseguirá un resultado que le sirva para resarcirse contra Los Rosales. Por su parte el equipo almonteño, sin tener en cuenta para nada la rivalidad condal que mediará durante el envite, saldrá con claras intenciones de quedarse con el premio mayor del juego.\nLa meta de sumar por primera vez en esta Liga será que trate de cruzar el Moguer sobre el feudo del Punta del Caimán. Los de la barriada isleña no suelen hacer concesiones en casa, por lo que los ahora entrenados y dirigidos por Miguel Ángel Acedo no lo tendrán fácil.\nComo interesante aparece el duelo de colistas que sostendrán Aracena y Trigueros. Los aracenenses han mejorado, circunstancia que intentarán plasmar en el resultado final del choque.


FERROAFICIONADOS UNIDOS DE CHILE - Tren FCAB colisiona con Tur Bus Baquedano - ... del norte\n#1 · 03/Jul/2007, 20:29\nExactamente a las 8.25 horas de ayer, un bus perteneciente a la empresa Tur-Bus que transitaba desde Antofagasta a San Pedro de Atacama, fue colisionado por una locomotora del Ferrocarril Antofagasta a Bolivia.\nEl accidente que se produjo a la altura del kilómetro 1.433 de la Ruta 5 Norte no dejó lesionados, aunque si daños.\nDe acuerdo a la información recabada, el bus patente NL-6816 guiado por V.M.L. de 49 años se detuvo ante la señal Pare y cruce de San Andrés en el citado lugar, y por causas que deben establecerse, se produjo la colisión con la máquina 1.429 la que transitaba de oriente a poniente a cargo del maquinista D.Ch.C. de 33 años.\nEfectivos de la Tenencia de Carreteras Baquedano adoptaron el procedimiento de rigor, aislando el sitio del suceso. Ambos conductores guiaban con su documentación en regla.\nLos antecedentes del caso fueron puestos a disposición del Juzgado de Policía Local de Sierra Gorda.


En recuerdo de Juan Diego | Cines Zoco Majadahonda\nEn recuerdo de Juan Diego\nEl pasado jueves 28 de abril recibimos con auténtica conmoción la noticia del fallecimiento del actor Juan Diego. Al comienzo del Evento que celebramos ese día quisimos recordarle y rendirle un merecido homenaje, que queremos compartir con todos los socios y seguidores.\nJuan Diego fue uno de los actores que apoyó el proyecto de Cines Zoco desde el principio. En el año 2013 nos envió un video en el que animaba a la gente a hacerse socio de Cines Zoco. Ese apoyo junto al de otros actores y directores fue fundamental para poder llegar a constituir nuestra Asociación y reabrir los Cines: https://www.youtube.com/watch?v=ZZ3FU6pknhU\nUnos meses más tarde, en uno de nuestros primeros Directores en el Zoco, en Abril de 2014, Juan Diego visitó el Zoco junto al director Chema Martínez, en la presentación de Anochece en la India película de la que era protagonista. Ese día nos sorprendió a todos al entrar en la sala haciendo grandes reverencias al público y al llegar a la pantalla dio las gracias a todos por haber conseguido sacar adelante cuatro salas de cine, para él un lugar sagrado donde se podían ver las películas que ellos hacían. Al finalizar el coloquio se mostró enamorado del proyecto, paso por la taquilla y se hizo socio del Cine. Todos recordamos aquel coloquio por el que el actor pasó como un huracán, lleno de fuerza y de sentimiento y manifestando su gran amor a la profesión. https://www.youtube.com/watch?v=wzlfCCGCkTQ\nTambién le recordamos por su último papel en El Cover, película dirigida por su amigo Secun de la Rosa, en el que ha sido uno de sus últimos papeles en el Cine. Esta película la presentó el director en nuestro Cine en julio de 2021, en ella Juan Diego hace un papel con una de las interpretaciones más especiales de su carrera. Y no solo por tratarse de su despedida de la profesión, sino porque nos deleita con un personaje tierno e interpretado con mucho cariño que, visto ahora después de su muerte, deja el reflejo perfecto de su persona y de su capacidad interpretativa.\nSecun de la Rosa conto que había tenido una relación muy especial durante el rodaje con el protagonista Alex Moner y con Juan Diego con los que ensayo en su casa durante bastante tiempo, allí se juntaron tres generaciones y aprendió mucho del actor veterano y también del joven, ambos fueron muy generosos. Mostró un especial agradecimiento por la entrega y el convencimiento que había tenido Juan Diego con su papel y con el proyecto. Y lo cuenta muy gráficamente en este vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=9Kx3iaptamE\nAl revisar todas estas imágenes nos damos cuenta del tesoro que tenemos y del valor de que podamos recordar a todos los invitados que han pasado por Cines Zoco y especialmente en este caso a Juan Diego, un actor fundamental para el teatro y el cine español de las últimas seis décadas.\nEn Cines Zoco siempre tendremos a Juan en nuestro recuerdo y le agradeceremos eternamente su apoyo a nuestro proyecto.\nTexto: Jesús Escudero. Coordinador Eventos Cines Zoco Majadahonda.\nFotos: Colección Cines Zoco


Contratos de futuro del peso reducen racha negativa en Chicago | El Economista\nLas posiciones netas especulativas del peso en la Bolsa de Comercio de Chicago (CME por sus siglas en inglés) registran tres semanas disminuyendo la tendencia de los inversionistas por la depreciación del peso, ubicándose en 17,500 contratos negativos.\nAriel Méndez 13 de septiembre de 2021, 22:37\nEl iindicador registra más de 24 semanas en terreno negativo,favoreciendo al dólar.\nAunque el indicador registra más de 24 semanas en terreno negativo, es decir, que las apuestas del tipo de cambio favorecían más al dólar que al peso mexicanos en los últimos seis meses.\nHasta el viernes pasado, los contratos de futuro de la divisa mexicana se ubicaron en 17,500, cada uno por 500,000 pesos, lo que significó una reducción de 3,500 contratos en una semana, cuando se ubicaban 21,000 contratos negativos. Antes se había colocado en un nivel de 23,800 posiciones.\nEn total acumula 6,300 contratos que han relajado las presiones contra la moneda mexicana. Janneth Quiroz Zamora, subdirectora de Análisis en Monex, dijo que “este mes, ha habido un fuerte ajuste en las expectativas sobre la normalización de la política monetaria de las principales economías avanzadas y el apetito por riesgo. Por lo tanto, mejoraron las expectativas de crecimiento de los mercados emergentes”.\nLa especialista agregó que: "las señales de que la última ola de contagios del Covid-19 había tenido un mayor impacto al esperado sobre el mercado laboral y la economía de Estados Unidos, redujeron el optimismo sobre el inicio del tapering de la Reserva Federal de Estados Unidos."\n“A la par, el apetito por riesgo en los mercados financieros mejoró, pues disminuyeron las preocupaciones sobre el crecimiento económico en China, y las divisas emergentes se apreciaron frente a un dólar más débil”. Alejandro Padilla, director de Análisis Económico en Banorte, mencionó que el dólar se ha debilitado desde hace dos semanas.\nCrecimiento económico economía de China Covid-19 tapering El Peso Peso Mexicano


Operación Guedes-Rafa Mir - Levante-EMV\nEl Wolverhampton, equipo al que pertenece el delantero del Huesca, aparece como una alternativa para el extremo luso del VCF\nGonçalo Guedes y su controvertida celebración de un gol. f.calabuig\nEl Valencia CF se ha interesado por Rafa Mir y ahora desde Inglaterra se asegura que los Wolves, club propietario del delantero murciano cedido en la SD Huesca, querría incorporar a sus filas al valencianista Gonçalo Guedes.\nSegún el Daily Mail, el conjunto que ahora dirige el exvalencianista Nuno estaría interesado en Gonçalo Guedes para la próxima temporada. No está siendo el mejor año en rendimiento para el internacional luso, que pese a estar ahora en uno de sus mejores momentos del curso, suma 2 goles y 4 asistencias en LaLiga, registros pobres para un futbolista del que se esperaba mucho más en su versión ofensiva.\nEl joven Pedro Neto estará fuera del equipo durante seis meses después de lesionarse esta misma semana en la rodilla; un contratiempo de gravedad que tendrá al ariete fuera lo que falta de temporada y el inicio de la próxima. Y a ello se ha de sumar que no parece que los Wolves tengan la intención de ejecutar la opción de compra pactada por William José, delantero cedido por la Real Sociedad y cuya propiedad quedó fijada en 25 millones de euros.\nLa inversión por el delantero brasileño del cuadro txuri-urdin es inasumible ahora mismo para los Wolves y más si se analizan sus datos: ha disputado 11 partidos en la Premier y 1 en la FA Cup y todavía no se ha estrenado en la parcela goleador, sumando una única asistencia. Además, la prensa inglesa también destaca que los Wolves podrían incluso vender a Adama Traore, extremo derecho internacional con la absoluta española y que ahora mismo tiene un cartel potente, sobre todo en la Premier League, por sus abrumadoras condiciones físicas y su desborde. Sea como sea, se prevé que el próximo verano se produzca una revolución con los Wolves, algo que viene sucediendo en cierto modo en cada mercado de fichajes. La continuidad de Nuno no está asegurada (hay un pretendiente ‘top’ en la Premier League que pujaría por el técnico) y en todo este contexto podría entrar en juego, una vez más, Jorge Mendes, agente de Rafa Mir y también agente de Gonçalo Guedes.\nGuedes llegó al Valencia CF en agosto de 2018 procedente del PSG. El Valencia CF pagó 40 millones de euros más una serie de bonus por objetivos para el atacante luso, que el anterior curso se había salido en su préstamo en Mestalla. La afición valencianista recibió al fichaje más caro de la historia (sigue siéndolo) con una tremenda ilusión. En propiedad como futbolista del Valencia CF, el portugués nunca volvió a ser aquel futbolista que deslumbró como cedido. El internacional, eso sí, tiene 24 años y por delante todavía mucho tiempo y talento para reconducir su situación.\nEn todo este contexto, el Valencia CF afronta el próximo verano en una situación complicada: el club necesita vender por valor de algo más de 30 millones de euros para ajustar ingresos y gastos y no generar deuda y podrían llegar futbolistas más económicos para dar salida a otros con cartel de ‘estrella’.\nY aquí entra en escena el delantero Rafa Mir dado que el Valencia CF tendrá dos o tres salidas en la delantera. Las seguras de Cutrone y Gameiro que terminan contrato, y la casi segura de Kang In, que saldrá traspasado. Mir, de 23 años, es una de las sensaciones de LaLiga esta temporada. El delantero centro, que llegó a debutar con el primer equipo del Valencia CF de Nuno hace años, está en su mejor momento deportivo. Mir es la referencia ofensiva del equipo de José Rojo ‘Pacheta’ y está en racha. Justo en este momento, cuando ya suma 15 goles esta temporada (12 en la competición doméstica y 3 en la Copa), es cuando más se está hablando del interés de varios clubes en hacerse con sus servicios el próximo curso. Atético de Madrid, Betis, Sevilla, Celta... y también el Valencia CF.\nPor sus recientes declaraciones, Rafa Mir no le cierra la puerta a nada y menos al Valencia CF, club al que él mismo ha reconocido «nunca le cerraría las puertas». El diario Daily Mail cifra la venta del atacante en unos 15 millones de euros, cantidad que dejaría satisfecho al equipo del Molineux Stadium. Eso sí, el valor del mercado del ‘9’ oscense es mucho menor: el portal Transfermarkt lo cifra en unos seis millones de euros.


26. El cambio, tú y el efecto mariposa. - Luz Ros\n26. El cambio, tú y el efecto mariposa.\nA veces, nos aferramos a ideas fijas, inamovibles. A patrones, hábitos, pensamientos o creencias sobre alguna cosa. Incluso a ideas fijas sobre nosotros mismos: «Yo soy así». «Así hago las cosas».\nNos aferramos a conceptos fijos como si los pegáramos con pegamento.\nEs comprensible. Establecer patrones o actitudes nos hace sentirnos seguros y con confianza.\nPero ¿sabes? La vida es cambiante. ¿No te habías dado cuenta? Cuando todo parece ir bien, algo pasa, y se vuelve a trastocar. Cuando todo parece ir mal, llega un momento en el que se despeja. Todo gira, todo da la vuelta, todo cambia. La vida es un cambio constante.\nDe hecho, hasta tú cambias. Hoy no eres el mismo que ayer. No. Estás condicionado por tus días precedentes, pero no eres ya el mismo. Es un nuevo día y eres un nuevo tú.\nEntonces, la pregunta es ¿por qué nos aferramos a ideas fijas, a conductas, a patrones y creencias fijas?\nEs cierto que, en algún momento, nos sirvieron. Es cierto que, en “ese” momento, era necesario. En “ese” momento nos vino bien tener esa forma de pensar o ese comportamiento. Pero, puede que ya no. Muy probablemente, “ese” momento ya pasó y cumplió su papel. Pero, Ahora, hay otros momentos que requieren otra forma de pensar o actuar.\nCreo que una de las cosas que más nos cuesta asimilar es el cambio, de cualquier tipo. Cambios en el trabajo, en las relaciones personales, de salud… hasta un cambio por obras en la carretera, nos puede hacer desequilibrar.\nY me pregunto ¿de dónde nos viene ese temor o incertidumbre, o ambas cosas a la vez, frente a los cambios?\nCuando aparecen cambios en nuestra vida, algo se revuelve dentro de nosotros que nos hace ponernos alerta, nos hace ponernos -frente- a los cambios. Es como si tuviéramos que combatirlos, luchar contra ellos y aferrarnos a lo de ayer, a lo que nos es conocido.\nGracias a que todo cambia, también hemos experimentado momentos maravillosos en nuestas vidas.\nEntonces, ¿por qué esa aprensión a los cambios?\nLa respuesta está, como siempre, en nuestra actitud.\nLas personas con actitud positiva aceptan los cambios y cambian con ellos, sin ponerles etiquetas.\nCambian con ellos, porque saben de alguna manera, que si no cambian (ellos mismos) van a sufrir. Porque aferrarse a personas, cosas, pensamientos o conductas que ya no sirven, hace sufrir.\nY, ¿cómo lo hacen para no sufrir? Con la actitud de aceptación.\nNo dudo de que, según sea el cambio, pueda costar más aceptarlo. Pero es una decisión que debes tomar TÚ. El cambio existe, es real, se ha producido. En tí está el cambiar tu forma de ver las cosas. Cuanto más te resistas a esa situación de cambio, más vas a sufrir. Y, por el contrario, cuanto antes aceptes esa circunstancia, que ya está, que no se puede cambiar, que no hay vuelta atrás y sí hacia adelante; cuanto antes lo aceptes como parte de tu vida, antes iniciarás tu propio cambio y evolucionarás con tu vida.\nY no hablo sólo de cambios drásticos. Ya sabes que me suelo centrar en lo pequeño para poder llegar a lo grande. Pequeños cambios hacen la suma de un gran cambio. Pequeños cambios que no aceptas, hacen la suma del sufrimiento.\nLo que pasa es que nos centramos en lo negativo. Es como si pesara más y el recuerdo de los cambios negativos nos lleva a preocuparnos por los nuevos cambios. Lo que parece que no recordemos es que esos cambios del pasado ya pasaron y se solucionaron o despejaron en su tiempo, y por eso estás aquí. Has llegado hasta donde estás por todos esos cambios.\nY también se produjeron cambios positivos, que parece que pesan menos, … ¡Ah! Pero es que entonces aún no habías aprendido a agradecerlos y disfrutarlos. Ahora sí, ¿verdad?\nLos cambios hay que aceptarlos y “fluir” con ellos.\nY para aceptarlos, no creo que sea conveniente centrar tanto la atención en ellos, y sí en nuestra actitud hacia ellos.\n√ La vida, el cambio, rueda y tú debes girar con él.\n¿Hacia dónde va a girar la rueda si tú mismo la trabas, le pones el freno y no la dejas girar?\nPor otra parte, es un esfuerzo inútil, porque ya ha empezado a girar y no se va a detener. Si la detienes, sufres.\n» Vamos a aceptar los cambios que se nos presenten. No con resignación, sino con el convencimiento de que se producen para algo, para hacer mover y girar la vida. Todo ello nos aporta aprendizaje y superación.\nUna vez los aceptemos y aprendamos a utilizar la Atención Continua a todo lo que pensamos, sentimos y hacemos, viviremos la vida con mayor ligereza- Empezaremos a Revolotear.\nLo único que se requiere es tu Intención. Si pones tu Intención a tu servicio, todo empezará a cambiar (¡Vaya ironía! ¿verdad?).\n√ Intenta reflexionar sobre los cambios de tu vida. Acepta los que puedas y comprueba los que te resistes a aceptar.\nQue sufras o estés tranquilo, depende de ti.\nDe verdad, no depende de las circunstancias, las cosas o las personas. Solo depende de ti.\nComo te suelo decir: Tú eliges.\nY ¿sabes algo importante? Que si tú cambias, tu alrededor va a cambiar, vas a estar bien y hacer sentir bien a los demás, y esa rueda no se detiene… puede llegar a sitios o personas inimaginables ahora mismo.\nEs importante tu cambio interior, en primer y principal lugar para ti, y tambien, va mucho más allá. ¿A que eso no lo habías pensado? Si deseas lo mejor para los demás, de verdad, el primer paso es desear lo mejor para ti, porque a partir de ahí, todo empezará a rodar.\n¿Conoces el efecto mariposa? Investiga, es curiosa esta teoría y la del caos.\nKoffi Annan, secretario general de la ONU en 2006, hizo referencia al fenómeno del Efecto Mariposa en el discurso que pronunció al recibir el premio Nobel de la Paz:\n“El segundo argumento de esperanza reside en el así llamado Efecto Mariposa. Él es una derivación de la física cuántica que nos enseña que todo tiene que ver con todo y somos todos inter-retro-dependientes. Por eso, cada individuo es un eslabón de la inmensa corriente de energía y de vida y cuenta mucho. 〈…〉 Pequeñas modificaciones pueden ocasionar grandes cambios. Entonces se dice: “Si una mariposa en Hong Kong bate sus alas, puede provocar una tempestad en Nueva York”. O como en un estadio de fútbol: basta que algunos comiencen a hacer la ola y, de repente, todo el estadio se contagia y surge una inconmensurable ola.\nEs el Efecto Mariposa: un pequeño gesto puede ocasionar grandes transformaciones”.\nY (tras este inciso), como vamos a ir evolucionando (¿verdad que sí?) llegaremos a hablar de esos cambios que queremos que se produzcan en nuestras vidas, de esos deseos, de esos sueños…Y de cómo los vamos a conseguir. Porque, sí, ¡los vamos a conseguir!\nDe momento, sigue tu trabajo interior. Presta Atención a ti mismo, sin juzgarte. Recuerda que eres único y eres quién eres. Solo acepta y prepárate a cambiar. Ponle la Intención.\nY, dime ¿ha cambiado algo en ti, tras leer todos estos artículos?\nSi es así, ese cambio es tuyo. Felicítate.\nSi es así, tu sonrisa está llegando al mundo. ¡Gracias!\n“El simple aleteo de una ∞Mariposa… puede cambiar el mundo”\nImágenes: Google y Rafael Vídac.\nMúsica: "Stop Crying Your Heart Out" Oasis. Película Efecto Mariposa.\nCategorías * Mariposa Azul de Luz Etiquetas Cambio, DestacadoMAdeLuz, Efecto Mariposa, Hábitos, motivación, Reflexiones Navegación de entradas\n25. Introducción al ego.\n5 comentarios en «26. El cambio, tú y el efecto mariposa.»\nOooh. M’ha encantat…completament d’accord. Mentres llegia em sentía identificadíssima. Q mals moments es passen amb els canvis q sembla desestabilitzen la teua vida, millor dit la teua rutina, i quant aprenem gràcies a ells….Amb el temps mirem enrere i sempre acabem descobrint coses possitives perqué son noves experiències q ens ajuden a crèixer com a persones.\nL’has bordat Luz. TVM\nmarzo 9, 2017 a las 9:26 pm\nGrácies Wiki! Me alegra saber que has llegado a descubrir el aprendizaje que nos aportan los cambios y a ver las cosas positivas. Wiki… ¡a volar!\nJo també TVM.\nPingback: 59. 3 leyendas de mariposas y algo más. | Mariposa Azul de Luz\ndiciembre 14, 2017 a las 4:35 pm\nMe encantooooooooo esta lectura!!!\ndiciembre 14, 2017 a las 5:12 pm\nY a mí que te encante!!!!!! jjj. Un saludo.


Proteínas Vegetales -\n<< Alpiste para la Celulitis... Terapias que prometen la longevidad >>\n9 junio 2012 6 09 /06 /junio /2012 01:23\nNo hace mas de 40 años la población española consumía más proteínas de origen vegetal que animal.\nConsumir mas proteínas de origen vegetal(legumbres) es sin duda razonable desde el punto de vista científico. Es un hábito a recuperar para conservar el prestigio que tenemos a nivel mundial siendo uno de los pilares básicos de nuestra dieta mediterránea. Estas proteínas vegetales nos llegaban antaño por el mayor consumo de legumbres y trigo en forma de pan.\nEl abandono del consumo de legumbres va unido a que consumir carne y otras proteínas de origen animal es sinónimo de mayor nivel social y que las legumbres necesitan ser cocinadas, tiempo que desgraciadamente no se dispone en un hogar tipo de nuestros días.\nEste aumento del consumo de proteínas proveniente de carnes, huevos, lácteos, pescado y legumbres, no hace mas que complicar el panorama sanitario actual, pues nuestro organismo necesita una pequeña cantidad de proteínas y una gran cantidad de hidratos de carbono en forma de almidón. Restituir esta relación de mas hidratos de carbono y menos proteína, que ya está reflejada en la leche materna, siendo la mas dulce y menos proteica de todos los mamíferos, sería un gran objetivo en los próximos años para recuperar el nivel de salud que gozábamos en nuestro país.\n*Proteínas de origen Vegetal-\nEn edad escolar las autoridades sanitarias oficiales respaldadas por la Organización Mundial de la Salud ( O.M.S. ) recomiendan que un 40% del total de proteinas sea de origen animal y el resto de origen vegetal. Hay grupos de población que no consumen nada de proteínas de origen animal y no presentan alteraciones en su salud, y es que las proteínas vegetales con una alimentación variada de cereales ( trigo, arroz, centeno, avena, maíz, mijo, ….. ), verduras y legumbres ( garbanzos, lentejas, alubias,…. ) son completas y de la misma calidad que las de origen animal, pero con la gran ventaja de que no poseen las perjudiciales grasas animales.\nLos animales son seres vivos que necesitan desplazarse y han utilizado como sustancia de reserva una que sea ligera, las grasas, pues conservan mucha energía con poco peso y sin embargo los vegetales que siempre están quietas y no les importa estar gruesos, en vez de grasas acumulan hidratos de carbono y agua en forma de almidón.\nPor tanto las proteínas vegetales no sólo nos aportan lógicamente proteínas sino que tienen muy pocas grasas y nos aportan los beneficiosos hidratos de carbono de lenta asimilación.\nA nuestros niños les debemos alimentar principalmente con cereales : Arroz, trigo, maíz, mijo, avena, centeno. La mejor forma de consumirlos es cocinándolos en grano, que sean integrales, pues refinarlos quitándoles la cáscara, sólo estaría justificado si se consumen al momento, pues un grano sin cáscara no tiene vida y para que se me entienda el símil, si mato una gallina es mejor comerla pronto a lo largo de una semana. Que seancereales de producción ecológica. Es tal la importancia de este alimento que nosotros impartimos clases de cocina práctica para incorporar estos importantes alimentos base de la dieta mediterránea y muy olvidados hoy en día.\n*Cereales integrales, base de la alimentación humana en todos los tiempos-\nYo incluso reduciría el tanto por ciento de proteínas origen animal y aumentaría las proteínas de origen vegetal aunque acepto que las proteínas de origen animal son de mejor calidad que las vegetales pero van acompañadas de grasa animal y esto para mi les resta valor. Sin embargo las proteínas vegetales, no poseen esas grasas y las hace mas adecuadas para su consumo. Con una alimentación variada de alimentos vegetales ( legumbres, cereales, frutos secos ) se obtienen la misma calidad que las completas proteínas animales.\nDe ahí que sobre todo para dietas equilibradas sea imprescindible lacombinación de legumbres con cereales, pues ambas se complementan.\nAsí, conocidas civilizaciones guiadas por su intuición y una gran sabiduría, utilizan estas combinaciones en sus dietas:\n• Maíz con Alubias en indios americanos.\n• Trigo con Garbanzos (plato nacional pakistaní) en los países indoasiáticos.\n• Arroz con soja en China y Japón .\n• Arroz con lentejas en India.\n• Trigo con alubias alimentación de nuestros bisabuelos y tatarabuelos. No hace muchos años se consumía en nuestro país cerca de un kilo de trigo en forma de pan. Solo nos tenemos que dar un paseo por los pueblos de alrededores y comprobar la gran cantidad de molinos de piedra que existen.\nHoy se acepta que una combinación de estos alimentos es desde un punto de vista nutritivo perfecta, por lo que aporta y por lo que nos evita


Notitín: Deportes: lo mejor para ti\nEjercitarnos constituye una actividad muy importante para nuestro desarrollo. Tenemos que hablar de esto, y por eso te proponemos: Mira cómo lo ve tu Notitín.\nA nuestra edad, la actividad deportiva es la mejor opción para promover la salud. Además, refuerza valores como la voluntad, el sentido de trabajo en equipo, la disciplina, el mérito y muchos otros más.\nLos deportes infantiles son, en realidad, juegos altamente reglados, competitivos, y que la mayoría de las veces exigen un esfuerzo y capacidad física para practicarlos.\nEs necesario que esta práctica sea multifacética, es decir, que nos entrenemos en varias actividades, incluso simultáneamente, aunque no nos especialicemos en ninguno.\nY ten en cuenta que cuando se entrena físicamente, además de jugar la motivación de estar con compañeros hace que la actividad sea más agradable.


Durante los actos cívicos por las fiestas patrias panameñas se suele usar una veterana bandera que se exhibe en el Museo de Historia de Panamá, indicando que se trata de uno de los dos pabellones originales confeccionados por María Ossa de Amador en 1903.\n04 nov 2015 - 00:03h\nEn el Museo de Historia de Panamá reposan varias banderas de los primeros tiempos de la república.\nEn el Museo de Historia de Panamá reposan varias banderas de los primeros tiempos de la república. Roberto Cisneros\nEn realidad, esta bandera no corresponde a las medidas y diseño original del símbolo, apunta Vladimir Berrío-Lemm, director de la Comisión Nacional de los Símbolos de la Nación. Se desconoce lo sucedido o el paradero exacto de las dos primeras banderas.\nLa noche del 2 de noviembre de 1903, dos señoras se encargaban a escondidas de una misión: confeccionar la primera bandera de un Panamá con aspiraciones de república. La revolución se venía cociendo. Había que tener un emblema listo.\nManuel Amador Guerrero tenía prisa: “Mary [María Ossa de Amador, su esposa], a hacer la bandera enseguida, podemos necesitarla en cualquier momento”.\nIluminadas con una lámpara de queroseno en la abandonada casa Tangui de San Felipe, María Ossa de Amador y Angélica B. de Ossa tomaron las telas de lanilla, una máquina portátil Singer, tijeras e hilo y siguieron el diseño del símbolo que había ideado un día antes Manuel E. Amador.\nTenían suficiente tela, así que acordaron hacer dos enseñas. Debían medir 2.25 metros de largo por 1.50 metros de ancho. “Trabajamos con empeño y terminamos pronto las banderas (...). No se esperaba que la independencia se realizara el día 3, sino algunos días más tarde”, contó tiempo después Ossa de Amador, según recoge la obra Historia de los símbolos de la patria panameña de Ernesto J. Castillero.\n“La multitud entusiasmada recibía de manos de doña María Ossa de Amador la primera bandera de la nueva patria y la paseaba entre vítores y otras aclamaciones de regocijo por la ciudad ”, describe el libro.\nLa otra bandera la conservó Ossa de Amador.\nEs la historia de los dos primeros pabellones nacionales. Tres, si se cuenta uno más pequeño que hizo la hija de Angélica B. de Ossa, María Emilia, que acompañó a las señoras en el proceso y, aburrida, tomó retazos que sobraron y armó una bandera más, comparte el historiador Vladimir Berrío-Lemm, director de la Comisión Nacional de los Símbolos de la Nación.\nAquellos diseños llevaban el cuadrante azul en la parte superior izquierda, pegado al hasta, tal como la ideó Manuel E. Amador. Y así se mandó a hacer el símbolo en las otras provincias desde el 5 de noviembre. Fue la primera generación de banderas.\nLa nueva camada no tardó en aparecer. El historiador lo relata así: “Antes del 15 de noviembre de 1903 se determinó que no era conveniente que el cantón de honor del símbolo (esquina superior izquierda) lo dedicaran al color de uno de los dos partidos políticos. No era justo ni hacía balance. Por ello se bajó el azul y el cantón de honor se dejó para uno de los cuadrantes blancos”.\nY con el cambio llegaron las nuevas banderas, con el diseño actual.\nLA BANDERA QUE NO ES\nEn el Museo de Historia de Panamá reposa una veterana bandera que fue robada en medio del caos de la invasión de 1989 y devuelta el 7 de enero de 1992, según un informe de la Unesco.\nSe ha usado en actos cívicos –entre ellos el desfile de antorchas del pasado 2 de noviembre– como una de las dos banderas originales.\nPero aunque es un emblema que viene de los años de la incipiente nación, no posee los rasgos de los dos pabellones hechos en la víspera de la separación, acota Berrío-Lemm. No tiene las medidas ni el cuadrante azul en la parte superior izquierda.\nConsultados sobre la pieza, funcionarios del Museo de Historia prefieren decir que es “una bandera de 1903”. A secas.\nLa bandera hecha por María Ossa de Amador y Angélica B. de Ossa, que se agitó tras el éxito de la campaña separatista, perdió pronto su esplendor. La tela no eraresistente y quedó en desuso, detalla Berrío-Lemm. No se tiene referencia si se guardó o si se cremó.\nLa otra que conservó Ossa de Amador terminó en manos del presidente estadounidense Theodore Roosevelt, que la pidió como un obsequio en una visita al istmo, poco después del inicio de la república. Así, la bandera pionera viajó a la Casa Blanca y luego a la residencia de Roosevelt, narra Berrío-Lemm.\nDel pabellón más pequeño que se cosió aquella noche de noviembre se sabe que, tiempo después, fue trasladado por la propia María Emilia hasta Nueva York, donde fue exhibida en una tienda y en un museo. Luego se le perdió el rastro.\nLa Comisión, indica Berrío-Lemm, ha empezado gestiones para tratar de dar con el paradero de las dos enseñas que fueron llevadas a Estados Unidos.


Las seis reglas de Rudolph Giuliani para liderar en tiempos difíciles | El Comercio\n15 de June de 2012 10:51\nEl ex alcalde de Nueva York formó parte de una serie de conferencias organizado por las firmas Maruri y la Corporación de Exportaciones e Inversiones (Corpei). Las charlas se dieron en el Centro de Convenciones de Guayaquil, ubicado en el norte de la ciudad. El costo de la entrada para escuchar la charla tuvo un costo de USD 500, la cena con el conferenciante USD 400 y USD 700 ambas.\nEl auditorio estuvo lleno. Los ejecutivos estuvieron desde la mañana participando en otras conferencias. Eduardo Maruri, presidente de la empresa publicitaria Maruri, y Jaime Nebot, alcalde de la urbe presentaron a Giuliani. Los asistentes aplaudieron su ingreso al salón.\nEl estadounidense fue alcalde de Nueva York desde 1994 hasta el 2002. Giuliani es reconocido a nivel mundial por su papel durante el atentado ocurrido el pasado 11 de septiembre del 2001, en donde fue denominado como ‘El Alcalde de América’. Al inicio del programa, el alcalde de la urbe porteña entregó las llaves de la ciudad al ex alcalde de Nueva York.\nLa experiencia que vivió Giuliani en una crisis y la manera en cómo manejó la situación, son ejemplos aplicables en la vida empresarial, indicó Alfredo Escobar, presidente la telefónica Claro. “Lo más importante no son las decisiones que se tomen sino la manera en cómo se ejecuta durante la incertidumbre”.\nLa crisis en un negocio se viven todos los días, manifestó Jorge Gaibor, administrador tecnológico del Banco Territorial, afecta la inflación, la caída de la moneda u otro factor. El enfrentamiento a problemas ante una crisis económica y sacar adelante a la firma son decisiones fuertes, expresó Fernando Samaniego, jefe de venta de la Distribuidora Samaniego.\nGiuliani sostuvo que el líder debe tener claro la dirección, ya que debe saber qué es lo que quiere. “Se debe fijar el rumbo escuchando a la gente y realizar un estudio”. Por ejemplo, en su administración cambió el Time Square, antes era sitio de delincuencia y ahora es un centro turístico y de desarrollo económico.\nLas decisiones que se tomen en los tiempos de crisis es lo que permitirá que una empresa cierre o pueda continuar, señala Gustavo Manrique, presidente del directorio de Corpei. El reto que tuvo que enfrentar la entidad hace dos años, expresó, fue duro y permitió ésta aún se mantenga en el mercado.\nLa firma tomó acciones como reducción de sueldos, de empleados y el pago de acuerdo a lo que generen. “Esto permitió que Corpei no desaparezca, luego de que el Estado quitara su cuota redimible. Hace dos años”, dijo Manrique.\nTambién señaló que el líder debe ser optimista, debido a que de lo contrario nadie lo seguirá. “Siempre hay que pensar que otro tiene problemas mayores a los de uno”. Este pensamiento, aseguró, que fue lo que lo ayudó a enfrentar el 9-11. Durante toda la conferencia, Giuliani manejó el sentido del humor, el público escuchaba, tomaba nota y se reía de sus bromas.\nLa aceptación al fracaso y premiar los riesgos es un método que permitirá tener éxito, comentó. Los burócratas realizan acciones protegiéndose de fracasos, por eso no hay innovación en el sector.\nLa preparación para todo lo peor es lo que permitirá poder tomar decisiones correctas, debido a que tendrá confianza en el momento. Para esto debe trabajar en equipo, ya que nada se logra solo. “En un equipo de fútbol el entrenador no juega sino los jugadores, cada uno hace su rol”.\nAdemás, la comunicación debe se clara y verdadera, para no crear falsas expectativas. Por eso su frase de campaña al cabildo era “No nos puede ir peor”, ya que el estado de New York era el más inseguro, pero logró que sea todo lo contrario en sus ocho años de administración.\nPor otra parte sostuvo que los gobiernos no deben mantener a la gente sino que proveerles de trabajo. “Si ellos querían recibir el cheque del estado debían trabajar, ya sea limpiando buses, calles…” Para esto la oficina de Asistencia Gubernamental la convirtió en Centro de Empleo, 35 000 personas comenzaron a laborar.


Las oficinas de la DGT de Toledo y Talavera reabren el lunes | Noticias La Tribuna de Toledo\nLas oficinas de la DGT de Toledo y Talavera reabren el lunes\nLos primeros exámes teóricos serán el jueves. Los ciudadanos de la provincia ya pueden solicitar cita previa para realizar gestiones. tendrán preferencia los ciudadanos que tenían cita programada antes de la declaración del estado de alarma\nLas oficinas de la Jefatura Provincial de la DGT en Toledo se encuentran situadas en Marqués de Mendigorría. - Foto: Yolanda Lancha\nLa Jefatura Provincial de Tráfico de Toledo y la Oficina Local de Talavera de la Reina reabren la atención al público y a la actividad de exámenes desde este lunes coincidiendo con la entrada de la provincia en la fase 2 de la desescalada.\nTodas las oficinas de la DGT han establecido un protocolo acordado por las autoridades sanitarias para que los ciudadanos que tengan que realizar gestiones en las Jefaturas de Tráfico, o tengan que presentarse a examen, estén protegidos adecuadamente. Por este motivo, la distancia mínima de separación de dos metros, el uso obligatorio de mascarilla y el establecimiento de un aforo limitado son las principales medidas que todos, tanto ciudadanos como empleados públicos, tienen que cumplir para reducir los riesgos de transmisión de la Covid-19.\nLos ciudadanos de la provincia ya pueden solicitar cita para realizar las gestiones en las en las oficinas de Toledo y Talavera de la Reina. Además, la DGT ha extendido el catálogo de trámites que pueden realizarse a través del 060 y de la página web. Por este motivo, antes de pedir cita es muy aconsejable informarse, porque lo más probable es que el trámite deseado pueda ser realizado telefónica o a través de internet (www.dgt.es).\nEn las primeras semanas tendrán preferencia los ciudadanos que tenían cita programada antes de la declaración del estado de alarma.\nExámenes. Las Jefaturas de Toledo y de Talavera de la Reina reinician también la actividad de exámenes teóricos y prácticos de permiso de conducción, además de otras pruebas, como la recuperación de la pérdida de vigencia por agotamiento del saldo de puntos o los exámenes de profesionales para mercancías peligrosas.\nEn Toledo los primeros exámenes teóricos están programados para el próximo jueves 4 de junio, y el Talavera de la Reina para el día 5. Los exámenes prácticos comenzarán el día 8 de junio en Toledo, y el 15 en Talavera de la Reina, y las pruebas de destreza en circuito cerrado el 8 de junio en ambos sitios.


"Diseño de un sistema de monitoreo y evaluación del programa habilidades directivas y gestión de negocios de CMS"\nTítulo "Diseño de un sistema de monitoreo y evaluación del programa habilidades directivas y gestión de negocios de CMS"\nAutor Rodríguez Valencia, Paula Raquel\nContribuidor Esquivel Cabrera, René\nCerda Inostroza, Omar\nVignolo Friz, Carlos\nTema Organismos no gubernamentales\nGestión de negocios - Estudio de casos\nLiderazgo - Estudio de casos\nDescripción Ingeniera Civil Industrial\nEl presente trabajo de título tiene como objetivo diseñar un sistema de monitoreo y evaluación (SM&E) para el programa Habilidades Directivas y Gestión de Negocios de la Organización sin fines de lucro Construyendo Mis Sueños (CMS), la cual capacita a micro y pequeños empresarios. El programa que se desea monitorear está enfocado a microempresarios, los que son capacitados por estudiantes universitarios y académicos de la Facultad de Ciencias Físicas y Matemáticas (FCFM).\nEl programa de Habilidades Directivas y Gestión de Negocios ha capacitado a más de 2500 microempresarios y ha trabajado de la mano con diversas instituciones, entre las cuales están: World Visión, SERCOTEC, Asociación Chilena de Ferias Libres (ASOF), FOSIS y Municipalidades.\nEste trabajo consta primeramente de un análisis descriptivo de CMS y del programa, donde se describen los roles e interacciones de los actores más relevantes. Para poder obtener los indicadores del SM&E fue necesario hacer una propuesta (validada por CMS) de Misión para la organización y Objetivos para el programa a monitorear, donde se presenta una misión y objetivos más claros, fáciles de medir y adecuados a las características actuales de CMS. Se elaboró también un benchmarking y un análisis FODA para un mejor análisis.\nPara obtener los indicadores, se ordenaron los objetivos del programa en largo, mediano y corto plazo. A raíz de los objetivos y elementos de gestión importantes para CMS, se generó una propuesta de 3 indicadores de producto, los que miden gestión en actividades y Microempresarios, 4 de resultado y 4 impacto Intermedio lque miden los Objetivos Específicos Propuestos. Finalmente se definió instrumentos de medición y reportes que permitirán medir los indicadores.


Es la coreografía más viral de los últimos días en las redes sociales, pero pocos conocían a su autora hasta el All Star de la NBA. Jalaiah Harmon, una adolescente de 14 años, es la persona que ha creado el baile que ha cautivado a Kourtney Kardashian, la reina de Tik Tok Charli D'Amelio o a la cantante Lizzo.\nPublicado: 20.02.2020 14:54\nActualizado: 20.02.2020 16:09\nKawhi Leonard dedica su MVP del All-Star a Kobe Bryant\nEl 'Renegade dance' es la coreografía que ha cautivado a millones de usuarios en los últimos días en las redes sociales. Un baile lleno de ritmo y muy pegadizo que han bailado desde Kourtney Kardashian hasta la reina de Tik Tok Charli D'Amelio, pasando por la cantante Lizzo.\nUn auténtico éxito del que muchos desconocían a su autora original. Jalaiah Harmon, una niña de 14 años originaria de Atlanta (Estados Unidos), es la mente creadora del baila más viral de la actualidad.\nEn un principio no tuvo el reconocimiento por su creación, pero desde su actuación en el All Star de la NBA todo el mundo ya sabe quién es esta dolescente de Atlanta, que ha llegado a cautivar hasta a 'The New York Times'.