Empresa de Mudanzas en San Lorenzo de Tormes, ÁvilaEmpresas de Mudanzas de España\n¿Puede que necesite una compañía de mudanzas en San Lorenzo de Tormes?\nIndudablemente cuando se mira por una compañía de portes en San Lorenzo de Tormes nos surgen muchas cuestiones.\nSan Lorenzo de Tormes no es una ciudad muy grande, y una compañía de mudanzas de calidad puede ser complicado de encontrar, no obstante en esta web vamos a darle info precisas para que encuentre su mejor opción para asegurar su mudanza.\n¿De qué forma debe ser una compañía de mudanzas profesional en San Lorenzo de Tormes?\nUna empresa mudanzas profesional y segura se distingue por tener una flota de vehículos de mucha capacidad y listos para las mercancias que deberán transportar.\nPor si fuera poco, y esto es lo más crítico, el equipo de firma de mudanzas esta muy bien instruido para manejar sin peligro cualquier mercadería que requiera ser transportada.\nEl empleado debe preparar para el porte todas aquellas mercancias con delicadeza, teniendo en cuenta cada detalle y sin importar la calidad o el precio las mercancias ya que su trabajo es poner el mismo interés en cada encargo.\n¿Qué factores de seguridad deben tener una compañía de mudanzas en San Lorenzo de Tormes?\nAlgunas de estas características que una empresa de mudanzas tiene que poseer peculiaridades que muestren seriedad a sus clientes.\n– Un Seguro de Responsabilidad Civil, la empresa debe contratar una póliza de seguros con un importe asegurado suficiente para que si surgieran imprevistos o bien daños no deseados pueda ocuparse de resarcir a sus clientes\n– Experiencia probada. Un posible cliente tiene claro que una práctica laboral de algunos años es importante para pensar que el servicio encargado sin duda será de calidad.\n– Camiones y furgonetas amoldados. Una estupenda flota de vehículos profesionales de múltiples capacidades, listos para el trabajo que van a efectuar, es importante a fin de que una empresa de mudanzas profesional pueda realizar su contrato con suficientes garantías de disponibilidad. Son imprescindibles los camiones de todo tipo, trailer, de caja cerrada o bien abierta, con plataforma elevadora, entre otras\n– Operarioscualificados. Este es un aspecto excepcionalmente esencial ya que los trabajadores no únicamente deben ser fuertes para transportar mobiliario y útiles, sino que también tienen que ser capaces de manejar complicadas maquinas elevadoras, automóviles de transporte, además de deben de embalar y preparar las mercaderías para que no sufran ningún daño durante el traslado\n– Máquinas de elevación. A la hora de trasladar muebles, ordenadores, enseres o bien pequeña maquinaria de una vivienda en pisos altos, es definitivo disponer con herramientas que dejen bajar o subir con seguridad y en un tiempo práctico, que sería casi imposible de hacer si esos trabajos se tuviesen que hacer a mano.\n– Mudanzas de hogar o bien particulares. Algunas de las más frecuentes; se trata de mover un hogar de su situación actual a otro diferente, por la causa que sea. Muy frecuentemente una familia se ve en la necesidad de cambiar de casa y mover su hogar. Es entonces cuando una buena empresa de mudanzas se convierte imprescindible.\n– Traslados de empresas. Cuando una empresa toma la decisión de cambiar de localización o aumentar sus instalaciones en otra situación, es muy habitual contratar una empresa de mudanzas. Esta se encarga de transportar todo el mobiliario, el equipo informático, maquinaria o herramientas diversas. En la mayor parte de las ocasiones la mudanza se produce en horarios y fechas ideales para la empresa que efectúa la mudanza a fin de que su tarea no se vea alterada. Además de esto la empresa encargada del traslado suele hacerse cargo de a custodia de útiles y activos de la compañía a lo largo del tiempo que dure el traslado o la mudanza.\n– Mudanzas internacionales. Cada vez más comunes, las mudanzas internacionales requieren deuna gran especialidad en tanto que es común que al desplazar mercaderías entre fronteras se necesite documentación, permisos y seguros singulares. Además de esto en estas ocasiones es cuando una compañía de mudanzas debe distinguirse por su flota de vehículos.\n– Transportes singulares. Obras de arte, exposiciones de arte, mobiliario y bártulos de gran valor histórico o bien monumental, instalaciones singulares, instrumentos musicales (orquestas) etc En general, todo cuanto se defina un “porte de especial valor” Además son ocasiones especiales los transportes de laboratorios agropecuarios o de activos industriales.\n– Servicio de Guardamuebles. Sus muebles y útiles personales o profesionales custodiados en la sede de la compañía de mudanzas. En ocasiones es necesario custodiar temporalmente las cosas que se marchan a trasladar por necesidad del cliente del servicio. Una buena empresa de mudanzas debe contar con este servicio, que es importante para los clientes.\n¿Cuanto cuesta una mudanza sencilla en San Lorenzo de Tormes?\nEl costo de una mudanza como en siempre dependerá de muchos opciones, por norma general podemos concretar que lo que determina es el número de enseres que va a haber que transportar, los kilómetros a recorrer, el personal que trabajarán para efectuar la mudanza, si se da alguna característica diferente, etcétera\nTenga por seguro que es una excelente idea requerir presupuesto por escrito anteriormente, donde se relacione una relación de muebles y activos a transportar, y se consigne sin ambigüedades el precio, el condicionado del seguro contratado, posibles penalizaciones si se produjera un no cumplimiento de alguna de las partes, etcétera\nEl itinerario común para realizar una mudanza en San Lorenzo de Tormes es el siguiente:\n– Planificación: Lo primero que habrá de hacer la empresa es evaluar las mercancías que se van a trasladar, los kilómetros (distancia) a realizar, la maquinaria y los operarios que llevará a cabo las operaciones.\n– Presupuesto y contratación: Como toda compañía de prestigio que se precie, tendría que entregar al cliente del servicio un presupuesto pormenorizado y en el caso de aceptación, un contrato por escritopormenorizado del trabajo que se va a realizar.\n– Embalaje: La empresa debería encargarse del embalaje de el mobiliario o bien enseres del cliente del servicio, y en ciertos casos, del desmontaje y posterior montaje de los mismos cuando se ha efectuado el transporte\n– Transporte: La fase más importante del contrato. En el momento en que los útiles se han embalado y preparado para su traslado, la compañía debe interesarse de que el transporte de las mismas se haga adecuadamente y con delicadeza, para no incurrir en daños que perjudiquen la mercadería.\n– Entrega: Del mismo modo una fase importante del proceso, ya que la empresa tiene que poner todo lo transportado de forma limpia y segura en el destino indicado por el cliente del servicio. En ocasiones la empresa de mudanzas se ocupará asimismo de montar los muebles trasladados seguramente y también con higiene y cuidado.\nEn Yelp podemos encontrar algunas empresas de mudanzas en San Lorenzo de Tormes\nEn Wikipedia podemos leer sobre San Lorenzo de Tormes


Costará más de 200 mdp reparar la infraestructura dañada por el huracán "Nora" « REDTNJalisco\nCostará más de 200 mdp reparar la infraestructura dañada por el huracán «Nora»\nPedirán apoyo a la federación para obtener los recursos necesarios.\nLa reparación de la infraestructura dañada en Puerto Vallarta por el paso del huracán “Nora” costará alrededor de 200 millones de pesos, según las estimaciones dadas a conocer por el Gobernador de Jalisco, Enrique Alfaro Ramírez, al realizar un recorrido por la zona afectada, por lo que solicitará apoyo de la federación para contar con los recursos necesarios.\n“Tenemos ya cuantificados 134 millones de pesos para poder arreglar muchas de las cosas que quedaron afectadas como vialidades, puentes, puentes peatonales, una serie de obras de infraestructura que están totalmente destruidas, estamos cuantificando todavía las posibles afectaciones al mercado municipal”, explicó.\nA esos recursos se suman los 66 millones de pesos que invertirá el Sistema de Agua Potable de Puerto Vallarta para reparar el sistema de distribución de agua potable.\n“Decir lo que vamos a tener invertir para reparar la infraestructura dañada va a rondar los 200 millones de pesos, es evidentemente mucho más de lo que habíamos pensado en un primer momento”.\nDijo que la fuerza del agua se puede ver en los daños ocasionados y para lo cual ya se tiene un plan de trabajo elaborado con las autoridades municipales.\n“Ya estoy en comunicación con el secretario de Gobernación porque nos parece indispensable que el Gobierno de la República asuma también su parte y confío en que habrá una respuesta positiva”, debido a la cantidad de recursos que se requieren.\nAdemás, se que agregar los recursos que se entregarán a los dueños de 300 negocios y 100 viviendas con algún tipo de afectación, por lo que la inversión será superior a los 200 millones de pesos. Detalló que las autoridades municipales también realizan un trabajo intenso en este tema.


Japón Considera Legalizar la Marihuana Medicinal y Penalizar el Uso 'Recreativo' | El Planteo\nJapón Considera Legalizar la Marihuana Medicinal y Penalizar el Uso ‘Recreativo’\nJapón Considera Legalizar la Marihuana Medicinal y Penalizar el Uso 'Recreativo'\n✍ 28 mayo, 2022 - 09:05\n¿Podría Japón ser el próximo país de Asia en adoptar la marihuana medicinal? Eso parece.\nEl Ministerio de Salud del país celebró el miércoles una reunión para negociar la revisión de la Ley de Control del Cannabis de 1948. El ministerio está considerando la posibilidad de legalizar el cannabis para uso médico, y añadir una disposición que penalice su consumo con fines «recreativos», escribe The Asahi Shimbun.\nEl pasado mes de junio, el ministerio elaboró un informe en el que recomendaba al gobierno que permitiera el uso de medicamentos basados en la marihuana para tratar la epilepsia refractaria, como ocurre en Estados Unidos y otros países.\nPróximamente, el ministerio tiene previsto elaborar propuestas de modificación de la ley de control del cannabis. Ésta prohíbe el cultivo y posesión de marihuana, así como la producción de medicamentos elaborados con la planta. También prohíbe las hojas, las raíces, las espigas y los tallos, que contienen compuestos que pueden utilizarse para elaborar productos terapéuticos.\nOtros miembros de un foro político intergubernamental, el Grupo de los Siete (Alemania, Canadá, Estados Unidos, Francia, Italia, Japón y Reino Unido), permiten el uso de medicamentos para la epilepsia con CBD derivado del cannabis.\nEl ministerio tiene previsto revisar la ley actual de forma que se prohíban determinadas sustancias del cannabis en lugar de partes de la planta. Esto facilitaría la autorización de ciertos productos de marihuana medicinal. También se debatirá la adición de una nueva disposición a la Ley de Control del Cannabis para castigar penalmente el uso adulto de la marihuana, excepto con fines medicinales.\nContenido relacionado: Contra la Corriente: Japón Quiere Penalizar el Consumo de Marihuana Recreativa\nEste tipo de disposición penal no se incluyó anteriormente en la ley debido a la preocupación de que lxs cultivadores de marihuana pudieran terminar siendo castigados por los síntomas resultantes de la inhalación involuntaria de sustancias de marihuana. Resulta que no se detectó ninguna sustancia de cannabis en la orina de lxs cultivadores, según una encuesta del ministerio del 2019.\nFoto por Nicki Eliza Schinow vía Unsplash


Apresan a varios por falsificar carnets para nacionales haitianos – Curioso Digital\nInicio/Nacionales/Apresan a varios por falsificar carnets para nacionales haitianos\nCurioso Digital Send an email mayo 15, 2021\nSanto Domingo, RD.- Policía Nacional apresó a varios nacionales haitianos y dominicanos comercializando carnets para dotar de identidad a ciudadanos extranjeros en la provincia La Altagracia.\nLos detenidos son las haitianas Dahana Joseph, de 25 años, Marlique Herbe, de 24, Cherne Egene, de 28 y Faustin Toussaint, de 38 y las dominicanas Esmagnia Guillen, de 32, Sugeiry María Beltré de 35 y Vitali Pérez, 20, todos sin documentos, pero residentes en el distrito La Otra Banda.\nDe acuerdo al informe policial, los arrestados fueron sorprendidos en una fábrica de carnets clandestina, ubicada en la zona rural de Benerito.\nMiembros del departamento de Investigaciones (Dicrim) ocuparon 378 carnet, con los logos del escudo dominicano, la bandera de Haití y con el nombre de Organización de los Jóvenes Populares Haitianos en República Dominicana.\nLos documentos eran comercializados por distintas sumas de dinero. Los detenidos serán sometidos a la justicia en las próximas horas.\napresan carnets falsificar


Fiat 500 rojo-gris con radio control de 6 voltios Peg perego IGED11...\nPeg Perego Fiat 500 6 V con control de radio rojo y gris\nUna reproducción fiel de Fiat500 real llevado a cabo en colaboración de los ingenieros de Fiat. Rojo para las niñas y los niños realmente sprint.\nEsta versión con control remoto también permite a los más jóvenes a su primer coche eléctrico real (desde 1 año de edad).\nJuguete rompecabezas motor\nChic y detalles meticulosos\nFondo para proteger su vehículo y su hijo\n1 velocidad adelante y 1 reversa\nBatería 6V 4, 5Ah/se encuentra en la caja bajo el asiento\nLa batería se puede cargar directamente por dejar en el vehículo o tirando hacia fuera. El cargador se suministra como la batería y se conecta a una toma doméstica estándar\nPeg Perego Fiat 500 6 V con control de radio rojo y gris IGED1163


ESTRELLA ANA MARIA - ALFA OMEGA: TÉCNICAS BÁSICAS DE RESPIRACIÓN PARA TRANSMUTAR:\nLo primero que debemos tener en cuenta es lo que en la India se llaman Bandhas.\nEstas Bandhas añadidas a cualquier tipo de respiración incrementan la capacidad de\ntransmutar las secreciones sexuales en energía que se siente subir por la columna vertebral\n–teóricamente por ciertos canales etéricos- hasta la cabeza y corazón.\nA efectos prácticos y simplificando:\nMoola Bandha: Consiste en contraer el esfínter anal hacia adentro y hacia arriba.\nUddiyana bandha: Meter la zona del abdomen que se haya por debajo del ombligo\nhacia la columna al máximo y la que se encuentra por encima del ombligo hacia arriba todo\nJalandhara Bandha: Bajar la barbilla hasta el hoyuelo que hay sobre el esternón y\nentre las clavículas, procurando tener la nuca recta. Jalandhara se practica principalmente\nen las retenciones de aire tras la inspiración.\nEn las mujeres, la contracción del esfínter genital debería incluirse quizás en\nUddiyana Bandha. Se dice que en la antigüedad, en Egipto, India, etc., las sacerdotisas o\nmujeres que practicaban la vía tántrica tenían un gran dominio a la hora de contraer y\nrelajar a voluntad los músculos de vagina y cuello del útero, anales, abdominales…, que\nestán implicados en la transmutación sexual.\nJunto con las Bandhas es importante respirar no sólo durante las prácticas de\ntransmutación sino siempre o casi siempre teniendo en cuenta la técnica de ujjayi.\nUjjayi: con la boca cerrada, inspirar lentamente por ambas fosas nasales de tal\nforma que el aire produzca un ruido al pasar por la garganta hacia los pulmones.\nSalvo que se indique lo contrario, casi todas las respiraciones se efectúan por la nariz.\nRESPIRACIÓN POR LA BOCA PARA TRANSMUTAR INDIVIDUALMENTE\nCon la orejas hacia atrás todo lo que se pueda, aspiramos por la boca casi cerrada, o\ncon los dientes del maxilar superior sobre el labio inferior, como sorbiendo el aire (con\nalguna de las diversas variantes comentadas más abajo) al tiempo que transmutamos, para\nlo cual contraemos el esfínter anal (moola bandha de yoga) hacia arriba todo lo que\npodamos (las mujeres también el genital) mientras metemos el vientre tanto hacia la\ncolumna como hacia arriba al máximo. Al tiempo que metemos el vientre y lo contraemos\nhacia arriba empujamos el diafragma hacia abajo. Mirada hacia arriba con los ojos\ncerrados. Realizamos al aspirar los sonidos ffff y gggg a un mismo tiempo. Atención en las\nsensaciones de la parte superior de la cabeza y en la energía del corazón, si se percibe.\nNo aspirar todo el aire que se pueda, sino que conviene parar un poco antes, porque,\nsi los pulmones están muy llenos, la retención del aire será algo forzada y la espiración lo\nserá aún más. Podemos practicar Jalandhara bandha de vez en cuando en la inspiración.\nRetenemos el aire con las orejas hacia atrás, con la lengua doblada hacia atrás con la\npunta lo más cerca de la garganta posible, sintiendo como se llena de energía la cabeza, el\nentrecejo, el corazón… Seguimos manteniendo tanto la contracción del vientre como del o\nde los esfínteres, y podemos meter la barbilla en el hoyuelo existente entre las clavículas,\ncon la nuca recta (jalandhara bandha de yoga). Al retener el aire, si queremos, podemos\ncontraer y expandir el vientre de forma sucesiva.\nComenzamos reteniendo unos pocos segundos y a medida que se avance con la\npráctica diaria se pueden ir incrementando. Si retenemos el aire durante más tiempo del\nque teóricamente deberíamos, la espiración se hará demasiado forzada y no la realizaremos\nEn tal caso, en que hayamos empleado demasiado tiempo con la retención\ndel aire en función de la capacidad que tengamos en ese período de nuestra vida, en vez de\nespirar forzadamente, podemos realizar una cuantas respiraciones muy cortas seguidas -\nestilo kapalabhati- metiendo el vientre muy rápida y bruscamente al tiempo que\nexpulsamos algo de aire por la nariz o por la boca produciendo cierto ruido gutural o nasal\n(que en ambos casos ayuda a despejar las vías respiratorias), practicando moola bandha,\npara, acto seguido, inspirar durante dos o tres segundos relajando tanto el abdomen como\nel mentado esfínter. Así continuamente durante un rato, tras lo cual realizamos una\nrespiración larga y profunda por la boca o por la nariz, con retención del aire, para\ncomenzar a aspirar de nuevo como al principio.\nMantener la atención sostenidamente en la\nenergía de Amor del corazón durante la retención facilita misteriosamente el que ésta se\nprolongue. Ser capaces de alargar cada vez más la duración de la fase de retención del aire\nen los pulmones en las prácticas respiratorias puede ser útil para alcanzar ciertos estados\ninteriores y para aumentar la transmutación sexual, pero conviene ser precavidos –sobre\ntodo en las primeras semanas o meses de práctica- pues forzar mucho sin estar debidamente\npreparados podría entrañar cierto peligro para el corazón o los pulmones.\nTambién estas respiraciones cortas sucesivas o Kapalabathi, con las indicaciones\nmencionadas, se pueden practicar cuando queramos, aunque no hayamos alargado\ndemasiado la fase de retención del aire, para aumentar o variar en ciertos momentos los\nefectos de la transmutación. En tal caso no habría fase de espiración, la cual sería sustituida\npor dichas respiraciones breves continuas con la atención principalmente puesta en el\ncorazón. Entonces inspiraríamos, rentendríamos, kapalabathi unas cuantas veces,\npararíamos unos segundos sin respirar, inspiraríamos de nuevo, retendríamos, kapalabhati otra vez, etc. Así el tiempo que queramos hasta volver a respirar sin kapalabathi las veces\nque queramos incluyendo la fase de espiración.\nSi no nos hemos pasado con el tiempo de retención, espiramos cómodamente\nhinchando el vientre, empujando esfínter anal hacia abajo y hacia fuera (mujeres relajando\nzona genital empujando hacia afuera), empujando el diafragma hacia abajo, con la boca\ncasi cerrada como si fuésemos a silbar y emitiendo algunos sonidos (ffffff y gggg\nsimultáneamente, por ejemplo) que se mencionan más adelante, sintiendo e imaginando\ncomo si se expandiera el cuerpo, como si se estuviera hinchando frente a nosotros, partiendo\ndel abdomen, del pecho y de las palmas de las manos, un gran balón de energía y amor que\nfuese creciendo más y más. Al espirar, procuremos sentir también como una sensación de\ncompleta relajación y abandono.\nTenemos presentes las ideas de Yin y Yang en esta forma de respirar y de transmutar\nlas secreciones sexuales en energía, magnetismo y Amor incondicional, contrayéndonos al\ninspirar y expandiéndonos al espirar, como un corazón, de forma rítmica. Para que la vida\nse mantenga en el mundo manifestado es preciso el ritmo de contracción y expansión. Tanto\nla inspiración como la espiración han de ser lo más lentas que podamos.\nVariantes de sonidos en la fase de inspiración:\n- Con la boca casi cerrada como si se fuese a silbar, inspiramos por ella como un\nsoplido inverso, produciendo el sonido ffff y al mismo tiempo también el ggggg.\n- También se puede producir el sonido zzzz solo o acompañado del gggg, con los\nlabios casi cerrados.\n- Se puede realizar la inspiración con la boca abierta lateralmente, con los dientes\nsuperiores sobre el labio inferior. De ese modo, aspiramos por la boca produciendo el\nsonido sssssss, solo o acompañado del ggggggg, o la fffff con la ggggg.\n- También como practicando sonido tuuuuuuuu o tuuuffff en una vez o varias veces\n- Otra alternativa, de las más aconsejables, consiste en aspirar con la lengua doblada\nhacia atrás con la punta lo más cerca de la garganta posible mientras se producen los\nsonidos ffffff y ggggg con la boca casi cerrada o con los dientes superiores sobre el labio\nVariantes de sonidos al espirar:\n- Espirar con los labios casi cerrados como si fuésemos a silbar. Podemos espirar\nemitiendo el sonido sssssssss con la ggggggg a un tiempo, mientras se hace sonido como de\nviento medio silbando.\n- También ggggg, rrrrrr y sssssss a un tiempo.\n- También emitiendo armónicos procurando que suenen la ggggg y la nnnnn a un\n- También soltando el aire con bastante fuerza, con la boca casi cerrada, en tres o más\nSe puede realizar después de un rato, la misma respiración, pero a la inversa, o sea,\naspirando el aire con la boca casi cerrada con el vientre suelto y el esfínter anal relajado, y\nal espirar con una especie de mezcla entre soplido y silbido con el abdomen y el mentado esfínter bien contraídos. Mantenemos la atención de forma continua en la energía del\nCon la práctica diaria se va sintiendo como se incrementa la sensación energética en el\ncorazón, entrecejo, etc. También se percibe como un sabor especial en la saliva, etc.\nIgualmente se tienen ciertos sueños especiales.\nEsta práctica aumenta la energía en el corazón, en el entrecejo, en la cabeza… En la\nmedida que aumente la energía del corazón será más fácil concentrarnos sostenidamente en\nella como forma de mantenernos en el aquí y ahora durante el día.\nPodemos concentrarnos en la cabeza y corazón de una foto de una persona del sexo\nopuesto que nos inspire Amor mientras se practica esta respiración.\nTanto en sueños como esotéricamente el transmutar puede ser simbolizado con el\nhecho de beber vino. Se repite en los canecillos de diversas iglesias románicas la figura de\nun personaje que parece absorber, mediante un corto conducto, de un tonel dispuesto\nLa nariz es el órgano creado para tomar aire y filtrarlo, y en la parte alta del cornete\nnasal superior se halla el bulbo olfatorio, que es una zona muy sensible, y que según\nafirman puede tener relación con la absorción del prana. Es recomendable por tanto\nrespirar por la nariz, pero para el hecho concreto de transmutar las secreciones sexuales en\nenergía, la aspiración por la boca en combinación con los principales bandhas del yoga\nresulta bastante eficaz. Leo Blázquez, en su libro: “Mi Manuscrito”, describe diversas\nprácticas de combinación de vocales espiradas y aspiradas por la boca casi cerrada, para\nlograr ciertos avances en la senda interior. Resulta interesante, pues, investigar los efectos\nde la aspiración por la boca, pero la respiración habitual es recomendable que la realicemos\nCuando debamos ir al W.C. a miccionar, expulsamos un poco de orina y paramos\nunos segundos, expulsamos otro poco y paramos de nuevo… Así repetidamente hasta\nterminar. En las paradas aspiramos por la boca, con la atención continua en el corazón,\ndonde se puede imaginar la parte superior de la cabeza de alguien del sexo opuesto que te\ninspire, lo cual contribuye a subir la energía durante la micción. Los taoístas recomendaban\nlevantarse de puntillas y chocar repetidamente los dientes de ambos maxilares entre sí\nmientras se expulsaba la orina para no perder cierta energía y mejorar la salud de los\nriñones. Es recomendada esta expulsión fraccionada de la orina para prevenir o mejorar\ntanto problemas de incontinencia urinaria como problemas de próstata.\nEl Espíritu es el Hálito de vida. La parte de nuestro Espíritu que representa a Dios\nPadre –el Kether de la Kabalah- está exhalando continuamente.\nDominar ciertas técnicas de respiración resulta primordial y básico para quien\npretende avanzar en la senda interior.\nLa energía es la clave de todo, para la salud, para ir sintonizando con dimensiones\nsuperiores, para desarrollar cierta sensibilidad mística e ir experimentando estados de\ncierta felicidad en el corazón, etc. Ir cargándose de energía mediante la respiración, con la\nconsiguiente transmutación sexual, resulta fundamental para poder ir conectándose con\nesferas superiores de conciencia, y cualquier práctica mística produce más rápidos e\nintensos resultados. La energía que acumulemos podrá ser mediadora entre nuestro cuerpo\ny nuestro Espíritu. Cuanta menos energía gastemos durante el día a causa de pensamientos, emociones y\nestados de conciencia incorrectos y más acumulemos mediante diversas prácticas más fácil\nresultará la conexión con nuestro Espíritu.\nRESPIRACIÓN ALTERNA (Anuloma Viloma, pranayama egipcio… con detalles\nSiempre, antes de practicar ejercicios respiratorios, etc., conviene ventilar un poco la\nhabitación para que entre aire fresco, pero no tanto que quede muy fría.\nAl realizar cualquier práctica de meditación, respiración, oración, mantralización…,\nconviene envolverse con una manta fina para conservar el calor y la energía. En días de\nbastante calor obviamente no sería necesario.\nColocamos las yemas de los dedos índice y corazón de la mano derecha sobre el\nentrecejo -o sólo la yema del dedo corazón-. El pulgar –o pulgar e índice juntos- servirá\npara tapar la fosa derecha. El anular y el meñique servirán para tapar la fosa izquierda.\nPodemos practicar sentados, de rodillas, en postura de semiloto o de loto.\nPara evitar que se canse el brazo derecho, podemos disponer alguna manta doblada, algún\ncojín, etc., apilados sobre el muslo derecho hasta que lleguen a la altura del codo derecho,\npara poder apoyarlo y evitar el cansancio muscular tras cierto tiempo de práctica.\nEspalda recta, pero sin tensión.\nSólo las pulpas de los dedos tocan la nariz, la uñas nunca deben entrar en contacto\n1º) Espirar lentamente por la nariz, sin tapar las fosas -pero preparados para hacerlo-\n, terminando de expulsar los últimos residuos de aire en los pulmones soplando por la boca\ny metiendo el vientre.\n2º) Esperar unos segundos sin respirar, sin forzar, hasta que se sienta la necesidad\nnatural de inspirar. Así la inspiración se realiza prácticamente sola, sin esfuerzo.\n3º) Inspirar lenta y silenciosamente por la ventanilla izquierda de la nariz, tapándose\nla derecha con el pulgar diestro.\n4º) Al término de la inspiración tapar ambas fosas. Retener el aliento durante unos\nsegundos. Empezar con dos o tres segundos y con los días y semanas de práctica ir\naumentando, pero siempre sin forzar.\n5º) Permaneciendo tapada la fosa izquierda con los dedos anular y meñique, expulsar\npausadamente el aire por la fosa derecha. Si se prefiere, se puede terminar de expulsar todo\nel aire por la boca metiendo el vientre simultáneamente.\n6º) Mantenerse sin respirar durante unos segundos hasta que surja de forma natural\nla necesidad de inspirar, lo cual se hace por la fosa derecha.\n7º) Retener el aire en los pulmones durante varios segundos, tapando ambas fosas.\n8º) Expulsar el aire por la fosa izquierda, soplando o no al final por la boca para\nterminar de vaciar en la medida de lo posible los pulmones al tiempo que se mete el vientre.\n9º) Comienzo de un nuevo ciclo respiratorio inspirando por la fosa izquierda y así\nVan Lysebeth recomienda en todo ejercicio respiratorio abrir bien las fosas nasales al\ninspirar para aumentar la captación de aire y de prana, estimular más el sistema nervioso\nasí como la región olfativa al tiempo que se respira muy lentamente. Sentir como el aire\npasa por la parte más superior del interior de los cornetes nasales, donde se hallan los\nnervios olfativos en conexión con el cerebro, contribuyendo a fijar el prana e ir\nrecuperando un poco el sentido del olfato. Al abrir las fosas nasales sentimos también como\nlas orejas se desplazan hacia atrás y hacia arriba todo lo que podamos facilitando un mayor\nestado de autoconciencia y de presencia en el aquí y ahora.\nDetalles para ir añadiendo con el tiempo para que esta técnica respiratoria produzca\nsus máximos beneficios:\n- Al inspirar, empujar el diafragma hacia abajo abriendo las costillas lateralmente\ncomo expandiendo los costados y manteniendo una leve tensión en el vientre, sin hincharlo\nni meterlo, y al final meter el vientre y llenar de aire la parte superior del pecho. Al\ninspirar, realizar un ligero ruido en la parte superior de la zona de la garganta (donde sale\nel aire de la cavidad nasal), como si inspirásemos por ella. Esfínter anal relajado empujando\nhacia abajo. Lengua doblada hacia atrás al máximo posible hacia la garganta. Se puede\nimaginar algo que a un@ le inspire o simplemente la energía subiendo por la columna.\n- Durante la respiración se puede mantener como referencia, para que la mente no\ndivague, la atención sostenida y continua en la sensación de contacto de las yemas de los\ndedos índice y corazón de la mano derecha con el entrecejo –o sólo de la yema del dedo\ncorazón-. También mantenemos la atención auditiva en los sonidos agudos del silencio.\nConcentrarse en esos sonidos por uno de los oídos –por ejemplo, el derecho-, en vez de por\nlos dos, resulta más fácil.\nOrejas hacia atrás y hacia arriba al máximo. Ojos cerrados mirando hacia arriba, y\nse pueden, a veces, realizar lentos movimientos oculares laterales como un parabrisas. - Al retener la respiración, opcionalmente se puede bajar la barbilla hasta presionar\nen el hoyuelo que hay sobre el esternón, entre las clavículas. Es lo que en Yoga se llama:\nJalandhara Bandha. Se mete el vientre al máximo y se contrae hacia adentro y hacia arriba\ntodo lo posible el esfínter anal, y en las mujeres también el esfínter genital y músculos del\ncuello del útero. Lengua doblada hacia atrás al máximo. Sentir la energía subiendo desde la\npróstata en hombres y ovarios en mujeres, por la columna vertebral (o, más bien, por el\ncanal etérico sushumná según la tradición hindú) hasta cabeza y corazón. Una máxima en\nChi-kung es que para llevar la energía a una parte de nuestro cuerpo hay que poner\nbastante más atención en la zona de destino -en este caso en cabeza y corazón-. En las\nretenciones y en las pausas entre espiración e inspiración, a veces, se pueden realizar\nmovimientos con el abdomen metiéndolo al máximo y sacándolo, alternativamente, varias\nveces, de forma rápida.\n- Se puede practicar al tiempo que se aspira el aroma de una flor o de un perfume.\n- Al espirar seguir con el vientre metido al máximo, esfínteres contraídos, punta de la\nlengua hacia atrás al máximo, pero sin hacer ningún ruido al soltar muy lentamente el aire.\nSentir como el aire pasa por la parte posterior del paladar por zona de la campanilla, pero\nsin hacer ruido audible exteriormente. La punta de la lengua se puede situar en la base\ninterior de los incisivos inferiores.\nAtención simultánea en la coronilla y el corazón para que la energía sexual suba por\nla columna hacia esas zonas. La palma de la mano izquierda en algún momento se podría\ndepositar sobre la coronilla para ayudar a concentrarse ahí.\n- Soltar los últimos restos de aire soplando por la boca y esperar unos segundos antes\nde iniciar la inspiración por la correspondiente fosa nasal.\n- Practicada la respiración alterna con estas últimas indicaciones de contracción de\nmúsculos, etc., es una de las prácticas fundamentales que se pueden realizar\nindependientemente de las creencias religiosas que se tengan, y que permite ir acumulando\nenergía en la zona superior del cuerpo, lo cual facilita el que se puedan escuchar mejor los\nsonidos del silencio y el silencio mental se logre más fácilmente, así como que la conexión\ncon el propio Espíritu sea más sencilla y las prácticas de oración, ciertas músicas, etc.,\nproduzcan estados místicos.\nEsta práctica por sí misma también llega a producir dichos\nestados de éxtasis en mayor o menor grado, pues los éxtasis se producen cuando corazón o\ncabeza se van llenando de mucha energía. También permite intuir parcialmente como\npuede ser el flujo de energías y el dominio de los músculos para transmutar y evitar el\norgasmo en una futura práctica tántrica con una pareja estable.\nTambién se pueden recitar mentalmente los mantras:\nTOM SA HAM y TOM RA HAM\nTOM al inspirar, SA en una retención y RA en la otra. HAM al espirar.\nCualquier técnica de respiración no es recomendable practicarla después de las\ncomidas, sino que cuanto más tiempo haya transcurrido desde que se ingirieron los últimos\nalimentos mejor. En cualquier práctica respiratoria, tras retener el aire, antes de empezar a espirar se\npuede realizar una muy breve inspiración adicional.\nToda práctica produce ciertos resultados inmediatos y otros resultados a largo plazo\nque requieren llevarla a cabo a diario.\nPara que una práctica de acumulación de energía dé resultados ha de efectuarse\ndiariamente y se deben procurar evitar, en la medida de lo posible, durante el día, estados\npsicológicos negativos e inconscientes que nos hagan perder energía, lo cual precisa por otro\nlado una comprensión y meditación sobre dichos aspectos egoicos. Cierta máxima sufi\nexpresa que de nada vale la extraordinaria producción de leche de una vaca que patea el\nIra, miedo, orgullo, lujuria, falsedad, gula, ansiedad, envidia, ambición, codicia, etc.,\nvan ennegreciendo el Alma haciéndola vibrar más y más lentamente.\nEl efímero orgasmo\ncomún y corriente donde toda la energía se focaliza abajo, produce una enorme pérdida\nexplosiva de energía que daña el Alma, que genera un notable alejamiento del Espíritu,\ncausando enfermedades, acelerando la vejez, etc. Las enfermedades tienen su origen en\nacciones negativas en otras vidas o en hábitos incorrectos y estados emocionales negativos\nen la vida actual, que producen una escasez y carencia de energía vital que afecta al campo\nmagnético de las células, lo que las impide defenderse y desempeñar correctamente sus\nfunciones. Las prácticas para cargarnos de energía contribuyen a mantener nuestro campo\nmagnético vital en buenas condiciones, lo que redunda muy positivamente en nuestra salud.\nVer a la personas del otro sexo con una visión más inocente es primordial, lo cual en\nparte se puede lograr poniendo atención en su cabeza y corazón, percibiéndola desde su\ncabeza con sentimiento de percepción espacial simultánea de todo su cuerpo entero, pero\ncon la atención básica simultánea en su coronilla y en la propia coronilla. Se dice que la\nmejor forma de sentir Amor por la Virgen, por el Cristo…, es sentir que un@ es la Virgen,\nel Cristo, etc. Esto se puede aplicar con las personas.\nPercibir la energía de nuestro corazón al mismo tiempo que sentimos la de la nuca y\ncoronilla, como una unidad energética detrás nuestro, facilita el sentir esa energía en la\nmisma zona de la otra persona.\nLas ventanas derecha e izquierda están asociadas con los canales de energía que\ncirculan a derecha e izquierda de la columna, de modo que la respiración alterna no sólo\nequilibra el flujo del aire sino también el de la energía. Además, también equilibra las\nfunciones de ambos hemisferios cerebrales. Las membranas nasales reciben dosis de aire\nmucho más concentradas cuando uno de los agujeros está bloqueado, de forma que se\nabsorbe mucho más Qi que en la respiración por ambos agujeros. Buena parte de este Qi se\ntransmite directamente al cerebro y al sistema nervioso central a través de los nervios\nolfativos, cosa que vigoriza considerablemente todo el organismo.\nLlevamos las orejas hacia atrás y hacia arriba todo lo que podamos de forma\ncontinua. Tras expulsar los últimos residuos de aire por la boca (emitir sonido GGGGG de\nforma suave, como pronunciando la HHHHHH simultáneamente, ayuda a vaciar más los\npulmones) al tiempo que se contrae el vientre, se esperan unos segundos sin respirar.\nCuando ya no se pueda más, la inspiración se produce naturalmente hinchando primero el abdomen para llenar de aire después el tórax al tiempo que se empuja el diafragma hacia\nabajo. Al inspirar, pronunciamos mentalmente HAAAAAAAMMMMM, mientras hacemos\nun pequeño ruido (ujjayi) parecido al del mar en una playa al paso del aire por la glotis o la\ngarganta. También se puede producir ese ruido con el paso del aire por la parte más\nposterior de la cavidad nasal. Tenemos la punta de la lengua doblada lo más hacia atrás que\npodamos y los ojos cerrados mirando hacia arriba, sintiendo las sensaciones de la parte\nsuperior de la cabeza (principalmente la coronilla) y del corazón, para llevar allí la energía.\nSe puede retener el aire unos pocos segundos mientras se sigue recitando mentalmente\nel mantra, al tiempo que se practican Moola Bandha, Uddiyana Bandha, y, si se quiere,\ntambién Jalandhara Bandha. Se puede ir aumentando el tiempo de retención, pero sin\nAntes de comenzar a espirar relajamos un instante el abdomen y el esfínter anal\n(realizando también, si queremos, una muy breve inspiración), para inmediatamente\ncontraerlos de nuevo muy rápidamente al tiempo que se exhalamos con una espiración muy\ncorta mientras pronunciamos suavemente: SAAAH o SAAAJ.\nEsperamos unos segundos sin respirar e iniciamos todo el ciclo. ALGUNAS OTRAS TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN:\nPara una buena salud es imprescindible cargarse bien de oxígeno, expulsar la máxima\ncantidad de aire viciado, cargarse de prana vital respirando aire lo más natural posible…, y\npara ello resulta fundamental practicar ciertas técnicas respiratorias.\nAlgunas de las células de nuestro cuerpo pueden funcionar sin oxígeno durante un\ntiempo. En cambio, el cerebro no puede, de ningún modo, estar sin oxígeno.\nLas células usan una combinación de oxígeno y azúcar como combustible para producir\nenergía. Esta es la razón por la que los residuos se componen de dióxido de carbono y agua.\nLa respiración es una de las maneras más importantes que tiene el cuerpo para eliminar los\nresiduos. A través de las heces sólo se elimina el 3% de los residuos totales del cuerpo, el 7%\na través de la orina y un 20% a través de la piel. El 70% restante de los residuos del cuerpo\nse elimina a través de la exhalación. Si un ser humano no respira suficiente aire fresco, la\nsangre no puede completar su limpieza. Esto significa que los residuos que debieron ser\neliminados durante la oxigenación vuelven al interior del cuerpo. En lugar de enriquecer y\nreconstruir el cuerpo, la sangre está ingresando toxinas al sistema. Este proceso se puede\ncomparar al envenenamiento mediante aire contaminado.\nInspirar por la fosa nasal derecha y espirar por la izquierda de forma sucesiva, de\nforma muy lenta.\nPracticar de vez en cuando la respiración llamada: Viloma, consistente en inspirar\ndos o tres segundos y retener dos o tres segundos, inspiramos otros dos o tres segundos y\nretenemos de nuevo dos o tres segundos. Así sucesivamente unas cuantas veces hasta\nterminar de inspirar.\nRetenemos…, y espiramos de una vez al tiempo que efectuamos moolabandha,\nTambién después de varias respiraciones podemos cambiar a espirar\nfraccionadamente e inspirar sin interrupciones.\nLo que se debe incrementar no es el tiempo que dura cada retención e inspiración\nfraccionadas sino el número total de etapas durante la inspiración.\nSe puede realizar primero una respiración viloma tapando una fosa nasal, luego otra\nrespiración tapando la fosa opuesta, después, una respiración sin tapar ninguna, y vuelta a\nPodemos practicar moola bandha, uddiyana bandha…, al inspirar o al espirar, y\nteniendo en cuenta otras indicaciones señaladas anteriormente en la técnica de aspiración\nTambién inspirar 2 latidos, retener 2 con moola bandha, inspirar 2, retener 2,…\nretener 5-10 segundos, moola bandha. Espiración igual o no. O sea con las tres bandhas sólo\nen las retenciones.\nBueno para practicar andando por la calle. Tras dos o tres respiraciones fraccionadas, relaje el aparato respiratorio practicando\nel Fuelle unas cuantas veces y vuelva a repetir el ciclo una o dos veces más.\nNo practique nunca una inhalación y una exhalación fraccionadas en la misma sesión.\nLa inhalación fraccionada tiene efectos estimulantes en el organismo y es aconsejable\npracticarla por la mañana, o siempre que necesite un «empujón» tonificante. La exhalación\nfraccionada es sedante y conviene practicarla por la noche o cuando necesite calmarse.\nPecho erguido. Vientre metido. Hombros hacia atrás. Muy útil para el cerebro.\nCombinar con respiración circular –sin retenciones-, inhalar, exh, inh, exh…\nInspirar, retener 10 segundos, inspirar, retener 10 segundos…, terminar de inspirar.\nExhalar lentamente de forma continua por la boca. Ayuda a eliminar toxinas por la piel.\n1) Tapar la fosa nasal izquierda. Inspirar profundamente por la fosa nasal derecha\nempujando el diafragma hacia abajo.\nEspirar a través de la misma fosa nasal derecha, pero en seis o más bufidos cortos. En\ncada bufido meter el vientre y efectuar moola bandha.\n2) Tapar la fosa nasal derecha. Respirar profundamente por la fosa nasal izquierda.\nAhora, esforzarse por sacar el aire a través de la misma fosa nasal izquierda, pero en\nseis bufidos cortos.\n3) Igual pero sin tapar ninguna fosa. Con ruido en la garganta facilita la\ndescongestión de las fosas.\nVolver a empezar tapando la fosa nasal izquierda. Ayuda a limpiar los pasajes\nrespiratorios superiores y los senos nasales.\nColocar las manos sobre los muslos y realizar una inhalación completa. Fruncir los\nlabios: a esto se le llama Kaki Mudra. Expulsar el aire soplando por la boca en cortas y\nregulares exhalaciones, mientras se va flexionando poco a poco el tronco hacia adelante. Con\nestas exhalaciones cortas se produce el sonido TSH, TSH, TSH, al presionar la lengua sobre\nla parte interior de los incisivos superiores. Contracciones abdominales al tiempo que se\nemite cada sonido. Cuando la frente toque el suelo al final de la exhalación, permanecemos\nen esta posición y forzamos a que salga el aire que aún queda en los pulmones soplando por\nla boca. Entonces, levantamos el tronco hasta la posición inicial realizando una inhalación y\nretener el aire. También se estiran las fascias de las piernas. SAVITRI o Respiración Rítmica\nCon el tiempo se van aumentando los segundos, pero siempre las retenciones duran\nla mitad del tiempo empleado en las inhalaciones y exhalaciones. Inhalar X segundos,\nretener X/2, exhalar X y retener X/2. Para vitalizarse pies juntos y cerrar dedos de ambas\nRespiración rítmica 6-3-6-3\nINHALAR RETENER con aire EXHALAR RETENER sin aire\nSegundos 6 3 6 3\nEs una técnica de ritmo respiratorio forzado en el que la exhalación marca la pauta\ncomo en Kapalabhati, aunque tanto la exhalación como la inhalación se realizan\nLas variedades que se encuentran en la práctica del Bhastrika Pranayama se realizan\nutilizando ambas fosas nasales o una sola fosa nasal, con ausencia o presencia de un cierre\nparcial de la glotis, y con el uso o sin el uso de bandhas. Inhalar y exhalar con fuerza,\ncombinando los dos movimientos. Misma duración de la inhalación y la exhalación.\nInhalar y exhalar 20 veces. Al finalizar este ciclo, inhalar muy profundamente, pero\nsin prisas, hasta que la caja torácica alcance su máxima expansión. No forzar la\nentrada de aire haciéndolo rápidamente, ni incrementar la fricción cerrando la\nCuando se haya completado esta inhalación, retener el aire en los pulmones\npracticando Aprakasha Mudra. Mayura Mudra y Jalandhara Bandha, y mantener\nlas fosas nasales tapadas con los dedos de las manos en Vishnu Mudra.\nEl período de suspensión respiratoria es de treinta segundos\naproximadamente para los que se encuentren en las primeras etapas de la práctica,\ny puede ser superior a los dos minutos para los que se encuentren en un estado\nExhalar lentamente, después de destapar las fosas nasales, abrir la glotis y liberar\nel Jalandhra Bandha. Exhalar después lentamente contrayendo los músculos\nabdominales e intercostales.\nCon esto se completa un Bhastrika Pranayama, que es una serie, y que será\nseguida de breves respiraciones normales antes de comenzar la siguiente. Al\nprincipio 3 series. Con el tiempo, 20. El número de expulsiones de aire, que puede\nllegar a ser hasta de 108, así como el tiempo de suspensión respiratoria, dependerán\nde la capacidad pulmonar de los practicantes y de la regularidad e intensidad de sus\nprácticas. En cualquier caso, deberán seguir un desarrollo gradual de la técnica en\nun período de ocho semanas aproximadamente. Variación: Varias series con una fosa tapada, inspirar lentamente, retener, espirar\ndespacio y más series luego con la otra.\nBhastrika Pranayama - Variación II\nEs la muy parecida a la Variación I, pero con un cierre parcial de la glotis.\nDespués de una tanda de expulsiones de aire, inhalar lenta y profundamente a través\nde la fosa nasal derecha. Retener el aire tanto como sea cómodamente posible, y\nexhalar lentamente a través de la fosa nasal izquierda.\nRepetir tres series de respiración de esta manera.\nTapar la fosa nasal izquierda y realizar una serte de expulsiones de aire a\ntravés de la fosa nasal derecha.\nLa forma de realizar Kapalabhati es por ráfagas de espiraciones forzadas de aire,\nseguidas cada vez de una inspiración pasiva. Inhalación muy corta, en teoría silenciosa o\ncon ujjayi, y exhalación muy rápida.\nAl inspirar (dura 3 o 4 veces más que la exhalación) se hincha el vientre y se relaja el\nesfínter anal. Espirar también por la nariz, pero rápido, contrayendo fuerte y bruscamente\nel abdomen, con el diafragma hacia arriba y moola bandha. Inspiraciones y espiraciones\nDurante la inspiración, el diafragma desciende y el abdomen es empujado hacia fuera.\nDurante la espiración la contracción repentina de los músculos abdominales hace subir el\ndiafragma (el abdomen efectúa un movimiento de retroceso hacia adentro) y al mismo\ntiempo el aire es forzado a salir de los pulmones. Tan pronto como el aire es espirado los\nmúsculos abdominales se relajan, lo cual permite que el diafragma baje (y el abdomen salga\nhacia fuera). A medida que el diafragma desciende, automáticamente entra otro volumen de\naire. En este ejercicio la inspiración es pasiva y la espiración es activa. La atención se\nconcentra en la espiración y no en la inspiración.\nLa dirección del chorro de aire espirado se puede controlar proyectándolo en dos\npuntos: 1) en las fosas nasales, de forma similar a sonarse la nariz 2) en la glotis,\nproduciendo un pequeño ruido en la garganta y no en las fosas nasales.\nEspirando por la nariz o por la boca. Si se inspira por la nariz probar a sentir que el\nruido que hacemos de ujjayi no sólo se produce en la nariz sino en la garganta, con lo que\nparece que ayuda a eliminar congestiones. En un comienzo 30-40 respiraciones por minuto.\n120 a las 8 semanas. Cura anemia, asma, y es bueno para la circulación.\nTras estos ejercicios de hiperventilación pulmonar: Bhastrika, Kapalabhati…, se debe\nrealizar una retención del aire, para recobrar los niveles normales de CO2 en la sangre.\nEsta es una respiración refrescante con efecto calmante sobre ojos y oídos. Activa las\nfunciones hepáticas, mejora la digestión, evita la sed excesiva y crea una sensación de\nEnrollar la lengua a lo largo y sacarla fuera de la boca. Esto humedecerá y refrescará\nla respiración. Inhalar por la boca a través de la lengua enrollada hasta llenar los pulmones\ncompletamente. Retener el aire unos segundos y espirar por la nariz.\nNos tumbamos en el suelo sobre una alfombrilla de lana, una manta doblada, etc.\nPodemos doblar las piernas con las plantas de los pies sobre el suelo y con alguna toalla\ndoblada bajo las caderas para que la zona lumbar quede recta.\nExpulsamos todo el aire que podamos por la boca soplando y esperamos unos\nsegundos antes de inspirar, hasta que no podamos más. Entonces la inspiración se produce\nnaturalmente y sin esfuerzo.\nLlenamos primero el vientre, que se hincha, pero manteniendo\ncierta tensión en los músculos abdominales. Empujamos el diafragma hacia abajo y\nabrimos las costillas lateralmente y abriendo el pecho, mientras se van llenando los\npulmones. Metemos un poco el vientre para facilitar que se llene la parte más superior de\nlos pulmones, abriendo las costillas superiores, mientras seguimos empujando el diafragma\nhacia abajo. La inspiración debe ser un fluir continuo.\nRetenemos unos segundos y comenzamos a espirar vaciando los pulmones de aire y\nluego contrayendo el abdomen. Exhalar muy despacio con el pecho firme, metiendo un poco\nel abdomen y elevándolo a medida que soltamos el aire. Al final de la exhalación relajar\nDe vez en cuando, al final de la inhalación elevamos los hombros para que se levanten\nlas clavículas de modo que el pequeños lóbulo superior del pulmón derecho (donde a veces\nse origina la tuberculosis) se llene de aire.\nPrograma para regenerar órganos.\nLa secuencia de 45 días de práctica debe dividirse de !a forma siguiente:\nDEL DÍA 1 AL 9 9 ciclos de pranayama para pulmones <4/16/8/4>\nDEL DÍA 10 AL 18 9 ciclos de pranayama para pulmones\n9 ciclos de pranayama para hígado <4/4/16/8> DEL DÍA 19 AL 27 9 Ciclos de pranayama para pulmones\n9 ciclos de pranayama para hígado\n9 ciclos de pranayama para estómago <8/4/4/16>\nDEL DÍA 28 AL 36 9 ciclos de pranayama para pulmones\n9 ciclos de pranayama para estómago\n9 cicles de pranayama para ríñones <16/8/4/4>\nDEL DÍA 37 AL 45 9 ciclos de pranayama para pulmones\n9 ciclos de pranayama para ríñones\n9 ciclos de pranayama para corazón <4/16/8/O\nPublicado por maria maria\nPublicado por Estrella Ana Maria en 3:50


Luis Brandoni fue dado de alta después de estar una semana internado por coronavirus | TN\nLa evolución fue favorable y continuará con la recuperación en su casa.\nFecha de publicación: 22 de febrero 2021, 23:48hs\n"Perdí el invicto", bromeó el actor cuando habló de su estado de salud. (Foto: Télam)\nEl martes , Luis Brandoni debió ser internado luego de dar positivo en coronavirus. Tras seis días en el Sanatorio Anchorena de Recoleta, el actor recibió este mediodía el alta y continuará con la recuperación en su casa.\n// Lapegüe aún tiene coronavirus en los pulmones: “No puedo caminar y hablar al mismo tiempo”\nEn diálogo con Teleshow, el productor teatral Carlos Rorremberg dio detalles acerca de la salud del protagonista de la obra El Acompañamiento: “Siguiendo el plan médico previsto desde el sábado, tuvo su alta sanatorial y se encuentra con mucha ansiedad por regresar lo más pronto posible a su trabajo en el teatro”.\nTras informarse su contagio, Brandoni pasó la primera noche en terapia intermedia y luego fue llevado a una habitación común para estar bajo observación. Desde la clínica, el actor había mantenido algunas entrevistas telefónicas en las que buscó llevar tranquilidad y se lo escuchó animado.\n// Escándalo en la obra de Flavio Mendoza: a las piñas en el VIP\n“Perdí el invicto, viste. No tuve absolutamente ninguno de los síntomas que se suele hablar en la radio, la televisión y los diarios. Por lo cual, estaba encantado de la vida. Pero resultó que no. Igualmente, nada grave”, aseguró con humor en diálogo con Diego Leuco para Radio Mitre.\nSin embargo, con el correr de la charla, “Beto” reconoció cuánto lo afectó la situación: “Voy a guardarme un poco más en soledad. Y espero que me ayude a equilibrarme un poco. Esta situación de soledad, de lo que fue la pandemia, es complicada para la salud mental de la gente y yo no estoy al margen. Personalmente a mí me ha afectado, además de afectar mi trabajo y el de mis compañeros”.\n// Flor Torrente se indignó con un hombre en la verdulería por un comentario machista\nHacia el final de la conversación, el actor se mostró ilusionado con volver a trabajar pronto: “Tengo la esperanza de que el público sea solidario con nosotros y vaya al teatro, que es algo que la hace bien a todo el mundo”.\nPese a las ganas que tiene el artista de volver al escenario, las funciones de El Acompañamiento permanecen suspendidas y no hay fecha confirmada para su regreso.\nEl ácido tuit de Rial\nCuando se conoció que Brandoni había dado positivo en coronavirus, la noticia provocó todo tipo de reacciones en las redes sociales, ya que muchos lo acusaron de haberse manifestado como anticuarentena. En ese sentido, el que no pudo contenerse fue Jorge Rial, que lanzó un ácido tuit que nadie le dejó pasar.\n“Confirmado: los flota flota no previenen el coronavirus”, escribió el periodista haciendo referencia al tubo de polex que se utiliza para las piletas y que el actor utilizó junto a otras personas para crear una especie de “corralito” en el Banderazo del #17A.\nConcurso de Cortos Volver 2021: la convocatoria a nuevos cineastas que tendrá como jurados a Juan José Campanella y Luis Brandoni\nLuis Brandoni se emocionó en el escenario por la vuelta del teatro: “Gracias por haberse animado a venir”\nLuis BrandoniCoronavirusLa salud de los famosos


Un seguro de auto, siempre es importante tenerlo, sabias que a partir del 1 de enero de 2019 es obligatorio.\nAutos Residentes, blindados, alta Gama, Importados, Fronterizos, Legalizados, Clásicos, antiguos. Unidades Comerciales Tractocamiones, transporte de carga, transporte público, turismo, vehículos de app y taxis.\nCoberturas accesorias que se pueden agregar si se cuenta con una cobertura amplia:\nEliminación del deducible en caso de pérdida total (por daños materiales o robo total)\nDevolución de prima en caso de pérdida total (por daños materiales o robo total)\nExtendemos la cobertura de responsabilidad Civil a Estados Unidos y Canadá\nExclusiones más recurrentes del seguro de autos\nNo contar con licencia adecuada para el tipo de vehículo que se conduce\nDependiendo del paquete que contrates, cuentas con las siguientes coberturas:\nLos daños materiales que sufra tu auto, ya sea parcial o total\nEn caso de robo, indemnizamos a Valor Comercial, Valor Convenido o Valor Factura\nAmbulancia, hospitalización y más, con la cobertura de Gastos Médicos\nTe cubre los daños que sufra tu persona tras un accidente\nProporcionamos un abogado en caso de necesitarlo por siniestro con protección legal\nRobo Parcial cubre la reposición de autopartes instaladas de fábrica a consecuencia de un robo y/o asalto con violencia o sin violencia. Con Robo Parcial Plus reponemos las llantas y rines de tu vehículo.\nCon Cero Deducible en Pérdida Total en el siniestro es posible que el deducible sea 0 y recibe la indemnización completa.\nDaños Materiales de Llantas y/o Rines Te ayuda a pagar la reposición de las llantas y/o rines, en caso de accidente o caída en un bache.\nReposición de Llaves apoya económicamente a nuestros asegurados en caso de pérdida o daños en llaves.\nGarantía de Autos Financiados cubrimos la deuda pendiente de pago con la financiera en caso de contar con un crédito o arrendamiento vigente en caso de siniestro por Daños Materiales Pérdida Total o Robo Total.\nCon Ayuda para Pérdidas Totales se indemniza con tu suma asegurada en caso de pérdida total.\nRC Ocupantes ampara los daños o muerte provocados a otras personas que viajan dentro del vehículo.\nCon Auto Sustituto se brinda un vehículo en caso de que el asegurado haya sufrido un siniestro.\nAccidentes Automovilísticos al Conductor cubre el fallecimiento o alguna pérdida orgánica del conductor en caso de accidentes y siempre y cuando esté conduciendo.\nConductor Protegido cubre los Gastos Médicos y asistencia vial al conductor cuando maneja un vehículo distinto al asegurado.\nCubrimos las Adaptaciones, Conversiones o Equipo Especial que incluya tu Auto.\nAl contratar con AOM recibes un servicio único e inigualable en caso de que tengas un siniestro estamos contigo las 24 hrs x 7 días los 365 días del año\nOfreciendo un plus de visititas hospitalarias, tramitación de reembolsos, programaciones de cirugía y medicamentos, seguimiento a pagos directo.


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"Los paraguayos nos admiran ese plus de salir adelante" | Diario Cambio : Diario Cambio "Los paraguayos nos admiran ese plus de salir adelante" | Diario Cambio\n532 visitas 22 de abril, 2019\nUna vez más Universitario jugó a nivel internacional en formativas con clubes que trabajan de forma profesional. En este caso viajó a Asunción del Paraguay en la semana de vacaciones, participando en sub-14 y sub-15. Al frente de los chicos en la faz técnica está Rodolfo ‘Lolo’ Aguirre, que tras realizar vivir esta nueva experiencia, dialogó con CAMBIO.\n– ¿Un somero balance de otra gira internacional de las formativas?\n– Muy conforme de como se fueron dando las cosas en esta semana, en estos cuatro días a todo fútbol, que en principio eran cinco pero justo era viernes y en este caso el club Guaraní le dio libre a sus equipos el fin de semana. De todas formas se jugó ante cuatro equipos grandes del fútbol de Paraguay, equipos profesionales. Y en los cuatro días salieron partidos muy buenos, con rivales parejos, que son bien trabajados. Los gurises nuestros hicieron un buen papel, representando no sólo a Universitario y a Salto sino al país.\nAguirre contó con qué óptica de identidad nos ven los paraguayos. “Los paraguayos mucho nos admiran y le tiene mucho respeto al uruguayo. Como dicen ellos, por ese plus extra que ante la adversidad siempre salimos adelante y más aún en las circunstancias más difíciles”.\n– ¿Hay un trabajo importante de la comisión directiva?\n– Por eso agradezco a Universitario. Al principio se habló de que me iba a otro club, cosa que no fue así. Todo ésto es parte de un proyecto muy importante que está haciendo el club desde hace unos años, empezando desde el baby fútbol hasta las formativas, como en este caso sub-14 y sub-15, categorías a las que el club da mucha importancia porque los chicos están en formación a esta tierna edad. Como ustedes saben el año pasado y el anterior hemos ido a jugar a Argentina con River, Boca, San Lorenzo, Ferro Carril Oeste, también hemos ido seguido a Montevideo para jugar con Peñarol, Nacional, Danubio, Defensor y otros clubes profesionales en estas categorías. Hay que decir que acá hay trabajo, organización y dedicación.\nEn esta delegación había dos profesores de educación física, una sicóloga. No nos olvidemos del trabajo de “Fandango” (Joaquín Correa), su Sra. Rosana (Figueroa). Ellos cumplen una función muy importante de coordinar todas la actividades con el grupo de padres, además de estar muy cerca de los chicos, prepararles el desayuno, el almuerzo, la merienda y cena con comidas adecuadas, que no les falte nada en cuanto a indumentaria y toda la parte de utilería. Después los dirigentes, que hacen posible todo ésto.\n– ¿Las próximas actividades de Universitario?\n– Ahora a seguir trabajando y la ‘vara’ está más alta, por eso pensamos que la apuesta va a ser más grande. En cuanto al próximo viaje, estos gurises volvieron demostrar que están a un nivel profesional, por la forma en que trabaja Universitario, y también como han respondido a todas estas salidas, jugando con los equipos más importantes de Argentina, Montevideo y por último Paraguay.


Cómo iluminar con éxito su hogar gracias a la tecnología LED\nPublicado el 06/11/2020 06/11/2020 por admin\nLa iluminación ocupa un lugar privilegiado entres los elementos que conforman el decorado del hogar. Los tipos de iluminación que existen para hogares son tan variados como las matices de la luz, tan diversos como los gustos de las personas. Por eso, puedes estar seguro de algo: siempre vas a conseguir una iluminación que se adapte a ti y a tus espacios.\nLa iluminación con bombillas LED se ha puesto de moda y representa hoy día una de las mejores formas de darle luz a nuestro hogar. Son muchas las ventajas que ofrece esta alternativa: desde aportar un alto valor estético hasta crear un ambiente menos cálido y más refrescante. Así mismo, es impresionante el tiempo de duración de esta tecnología, ya que la vida útil de las bombillas es mucho mayor que el resto y contribuye al ahorro energético. Por otro lado, si eres de las personas que ama el medio ambiente y tienes muchas plantas en tu hogar, debes saber que esta iluminación es la opción ideal.\nPor ello, queremos compartir contigo algunos datos que debes saber para iluminar el hogar con tecnología LED, en especial queremos darte algunos consejos para usar esta tecnología en el salón, cocina y baño\n¿Cómo iluminar con la tecnología LED?\nHasta hace algún tiempo, esta tecnología se usaba mayormente en discotecas y en la iluminación de las calles, pero desde hace algunos años se han comenzado a valorar su uso en espacio domésticos, especialmente en aquellas estancias que requiere un tipo de iluminación particular, ya sea por cuestiones estéticas como el salón, o funcionales como la cocina y el baño.\nOtra de las ventajas de tener la iluminación LED es que muestra en el hogar una mejor estética, por lo que si eres de las personas que quiere adaptar un toque personalizado a las estancias de tu hogar, es momento de hacer cambios, puedes incluso escoger entre la variedad de tonalidades y adecuarlo al uso indicado.\nConsejos para iluminar el Salón con tecnología LED\nNormalmente vemos en el centro del salón una gran lámparas colgada pero, debida a su tamaño, también normalmente generan mucho calor. Este tipo de luminarias pueden sustituirse colocando lámparas LED, que también pueden estar en suspensión para iluminar toda la sala pero aportan otros beneficios adicionales como mejor calidad de iluminación.\nHay tres formas de colocar esta iluminación en el salón:\nLuz indirecta: Para tener una iluminación de forma indirecta en el salón, se suele colocar luz que rebote en las superficies, paredes o techos. Recibirás una luz muy natural y hará que se rellenen los espacios de sombra que ilumina.\nLuz directa: Bien puede ser una luz proveniente de un foco o de una lámpara LED para el salón, que ilumina directamente el lugar para diferenciar las distintas áreas, creando un juego de matices.\nLuces combinadas: En este caso podemos ver a la luz indirecta como luz LED de apoyo, por lo que debes tener una luz principal que deba ser armonizada y de ahí viene la combinación. Esto le dará un toque especial a tu salón.\nConsejos para usar tecnología LED en la cocina\nLa cocina amerita de gran iluminación, así que las bombillas LED son adecuados para brindar las comodidades y usos adecuados en esta área del hogar. Como sabemos, esta es una de las áreas del hogar que requiere mayor cuidado en este aspecto, por lo que hay que tener en cuenta:\nIluminación desde el techo en la cocina\nPuedes camuflar las luces LED en los techos, como las downlights, estas pueden empotrarse en cielo raso o techos falsos e iluminar todo el espacio de la cocina. Lo bueno de esta tecnología es que se adapta al estilo de cada persona, si quieres una forma cuadrada o circular, puedes optar por ellas conforme a tus gustos, teniendo también un gasto energético menor.\nIluminación de encimeras de la cocina con LED\nEn los fregaderos o placas de cocina, tenemos las encimeras, que es donde realizamos todo el trabajo de cocina y que necesitamos que estén bien iluminados. Por debajo de los gabinetes superiores, puedes colocar las bombillas LED y estas te permitirán cocinar con mayor visibilidad.\nUso de tecnología LED en el Baño\nLos baños pueden convertirse en el área más cómodas de la casa, si cuentas con la mejor iluminación. Además, también se necesita buena iluminación para ver con detalle el proceso de afeitado o de maquillaje.\nPor tal motivo, te recomendamos usar la iluminación LED en el espejo del baño con una tonalidad natural, ya que es la que va a hacer que haya mayor iluminación en el cuarto de baño. Las bombillas que vayas a usar en el techo deben ser resistentes a la humedad y pueden ser de un tono cálido, pues obtendrás mayor relajación. Es evidente que cada uno debe tener su propio interruptor.\nPreguntas frecuentes sobre las luces LED en el hogar\n¿Es cierto que los bombillos CFL iluminan tanto como las luces LED?\nNo, la energía de un bombillo CFL produce 48% de luz y el resto de calor. En cambio, las luces LED, producen 85% de luz. Esto significa que ahorra mucha más energía, ya que solo produce 15% de calor y llegan a tener una duración bastante prolongada en el tiempo. Así que no tendrás que preocuparte por comprar bombillas durante muchos años.\nHe visto luces LED para discotecas ¿Puedo tener una en casa con tonalidad blanca?\nSí. Las luces LED pueden adaptarse al estilo de la persona o de la empresa. Hay distintas formas y tonalidades. De hecho, puedes adecuarla a cada área de la casa, de acuerdo a las necesidades y escoger las tonalidades con las que sientas mayor comodidad y placer.\n¿Puedo tener solo luces indirectas en el salón de mi casa?\nSí. Recuerda que puedes escoger las luces LED de acuerdo a tu estilo. En algunos casos, la preferencia de las luces indirectas es para brindar una iluminación tenue al lugar y evitar que se vean algunos detalles. Por otro lado, de esta manera la iluminación no afectará a la vista, sino que será más sutil.\nDale a tu hogar la luz que se merece\nComo has podido ver en este breve post, esta alternativa te puede traer muchos beneficios para mejorar la apariencia y funcionalidad de tu hogar. Te invitamos a establecer contactos con nosotros, te ayudaremos en lo que necesites para darle a tu hogar la luz que se merece.\nEsta entrada fue publicada en Sugerencias y etiquetada #blog, #casadeiluminacion, #iluminacion, #lamparas, #led, #salon.\nLámpara colgante Fame 5 199,00€ IVA incluído\nLámpara colgante Surbo 219,00€ 180,00€ IVA incluído\nReflectores Lofar Double metal 209,00€ 189,00€ IVA incluído


Nerium Review - Te hace más feo? - Crazy 4 The Best\nCindy McDonald dijo una vez que el envejecimiento no es una opción, ni para nadie. Es la forma con la que manejamos el proceso y la suerte que tenemos, a medida que el proceso nos maneja.\nCierto. No podemos dejar de envejecer. No podemos dejar de envejecer, tener arrugas, patas de gallo, mejillas caídas, lo que quieras. Es solo acerca de lo bien que maneja el envejecimiento que Nerium matters, y cómo el envejecimiento lo maneja.\nTenemos suerte porque cuando ya es nuestro momento de envejecer, tenemos formas de alterar los signos del envejecimiento. Por supuesto, mientras que las opciones, como meterse en el cuchillo o comprar un Botox es algo para los ricos y famosos, lo que nos queda son productos para el cuidado de la piel que esperamos puedan ayudar a aliviar todos los signos del envejecimiento.\nY así se ven las cosas en el mercado. Habría muchos por seguro. De los productos que prometen quitarte de cinco a diez años de tu apariencia, sus promesas son demasiado buenas para ser verdad.\nAsí que aquí viene Nerium. Se describe como sorprendente, un milagro, increíble, la respuesta al envejecimiento con gracia, un elixir, lo que sea. Por supuesto, también se le llama mala reputación como estafa, fraude, falsificación; Tu nombre, ha sido dicho por otros usuarios.\nY así, mientras que las respuestas pueden ser un poco mixtas, echemos un vistazo a Nerium y sus productos y si funcionan o no y si es algo que compra o ignora. Todo está en esta revisión de Nerium.\nNerium, la empresa\nLanzado en 2011, Nerium International había estado batiendo récords en todas partes. Considerada como una marca de rápido crecimiento en la industria de la belleza, aún está por lanzar productos adicionales de su actual gama de tres a cinco.\nCon su base en el estado en el que empezaron, Texas, Nerium International es una de las pocas empresas en alcanzar un ingreso de más de $ 100 millones en su primer año de operaciones. Ha ampliado sus sucursales no solo en el estado de Texas sino en todo Estados Unidos. Apenas unos años después de que comenzaron, ya han abierto sus bases en Canadá y tienen planes de expandirse también a otros países.\nNerium International tiene distribuidores de todas partes que llaman como socios de la marca. Al igual que en todas las compañías de mercadeo multinivel (MLM), los socios de la marca realizan una gran cantidad de ventas y mercadeo de los productos. También se les otorga el derecho de construir sus equipos y ganar con el reclutamiento. Sus reclutas eventualmente venderán y reclutarán y, a medida que su equipo crezca, también lo harán sus ingresos.\nAl igual que cualquier otra compañía de MLM, Nerium International le promete un trabajo desde el hogar con horarios flexibles que le permitirán pasar más tiempo con su familia. ¡También tienen vacaciones en línea e incluso un nuevo Lexus!\nPero, ¿qué es Nerium, en realidad? ¿Son sus productos realmente efectivos? ¿Funciona Nerium de la misma manera que dicen que funciona?\nSiga leyendo para una revisión honesta de los productos Nerium.\nTodo sobre las cremas Nerium\nNerium International tiene alrededor de tres productos principales: la crema de noche, la crema de día y la firma Nerium, que se venden a través del sitio web de Nerium International o por los miles de socios de la marca.\nEl ingrediente principal de estas cremas es un extracto de la adelfa de nerium, una planta que se encuentra principalmente en el Mediterráneo y el sur de Asia. Se sabe que la planta es una de las plantas más tóxicas de la región, ya que la planta se describe como venenosa en todas sus partes y puede ser mortal cuando se consume por vía oral. Hablaremos de eso más tarde.\nY así, de todos modos, cada botella de crema cuesta entre $ 100 y $ 120, dependiendo del tipo de compra. La crema de noche y la firma Nerium, la última de las cuales se describe como una fórmula de contorno corporal reafirmante, cuestan $ 120 por botella. La crema de día, sin embargo, cuesta $ 100.\nAhora, cada botella de crema está formulada con el ingrediente estrella que afirman que tiene propiedades antienvejecimiento, el extracto de adelfa de nerium. Y con el uso continuo, se supone que resulta en cualquiera o todos los siguientes:\nSuaviza, tensa y reafirma la piel suelta.\nIncluso la textura de la piel\nRestaurar la vitalidad juvenil.\nSé que el último te hizo ir. ¿Qué tan bueno es eso? Restaura la vitalidad juvenil. Interesante y tentador, ¿no?\nPero déjame preguntarte? ¿Cuántas personas sabes que has presenciado para conservar su encanto juvenil incluso a la edad de 40 o 50 años? A menos que sea un vampiro, el envejecimiento es algo inevitable. Todos envejecerán y solo tus genes, tu dieta y tu estilo de vida solo cuidarán de la elegancia con la que envejezcas. Si bien las cremas pueden ayudar y, tal vez, retrasar el envejecimiento, eventualmente envejecerá, a menos que vuelva a pasar por el quirófano o se inyecte para reafirmar su piel.\nOtra solución rápida que ofrece la compañía es la Firma Nerium. Básicamente, se sabe que la crema disminuye la celulitis y reafirma tu piel, ya sea una barriga de mamá, brazos flácidos o piernas, lo que sea que quieras reafirmar.\nUna vez más, esta es una solución rápida que todos esperamos sea verdadera. Pero, una vez más, todos sabemos, para deshacerse de los brazos flácidos, las piernas o un cuerpo flácido en cualquier parte de su cuerpo, debe hacer ejercicio. Necesitas endurecerte y salir y moverte. El ejercicio y una dieta saludable siempre son la clave para un cuerpo más firme y tonificado, no la firma Nerium. Por supuesto, Nerium Firm puede ayudarlo solo un poco … pero como lo dije, es solo un poco. El punto es que puede tener un vientre, brazos y piernas planos y tonificados y firmes con o sin la firma Nerium. Sólo haz ejercicio.\nComo se mencionó anteriormente, las cremas Nerium contienen un extracto combinado de aloe, otros ingredientes y adelfa de nerium. Fíjate que solo dije aloe y otros ingredientes. Esto se debe a que preferiría que discutiéramos la adelfa de nerium, que es donde las cremas (y la compañía) obtuvieron su nombre.\nYa lo dije antes y lo diré de nuevo. Nerium oleander es una de las plantas más tóxicas de la región del sur de Asia / Mediterráneo. Todo lo relacionado con la planta grita “veneno” desde la raíz hasta el tallo hasta las hermosas flores. No estoy tan seguro de cómo una compañía puede tragar infusiones de crema con extractos de plantas venenosas, pero ¡ahí está!\nY mientras algunos pueden afirmar que no es así y que el procesamiento ha dejado de lado el veneno, etcétera, etc., nunca se puede negar el hecho de que todavía es de una planta tóxica.\nDe hecho, profundizar en las noticias antiguas me ha llevado a este artículo de noticias acerca de dos niños pequeños en California que murieron al tragar hojas de esta planta.\nEsto es solo para mostrar lo peligrosa que es la planta. Puedes consultarlo y darme las gracias más tarde.\nLa planta tampoco es un buen alimento para las mascotas (o cualquier tipo de animal). Vea este artículo de la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA):\nLo resalté para su conveniencia. ¡De nada!\nY eso no termina ahí.\nLo que el mundo tiene que decir sobre Nerium.\nPuede que ya esté recibiendo muchos correos de odio de esta revisión, pero espera, hay más.\nSi bien podemos ser escépticos acerca de cuán efectiva es la crema, siempre habrá personas que apostarían hasta el último dólar en sus bolsillos diciendo que la crema realmente funciona. Algunos dirían que la planta de Nerium puede estar ya libre de veneno, ya que se elimina durante el proceso, otros dirían que esto no es en absoluto venenoso. Incluso hay un artículo que dice que un bebé de un año puede tragar los 40 biberones de un producto Nerium AD y, según sus afirmaciones, “el niño todavía solo alcanzará una dosis no tóxica de NeriumAD”. ¡Wow! ¡¿Como serio?!\nY si usted es el tipo de persona que “ver es creer”, puede encontrar todo aquí, si desea hojear sus preguntas frecuentes.\nAparentemente, puedes tragar sus cremas (no sé) por qué querrías tragar su crema y nunca alcanzar un nivel tóxico. Eso ya está considerando que sus cremas contienen extractos de una planta altamente tóxica. No sé sobre ti, pero preferiría no dejar que toque mi piel, mucho más tragarla. E incluso si los fabricantes me dicen que es seguro, todavía no lo haré.\nPero a pesar de estos hechos, algunas personas todavía parecen convencer a otras personas de usar el producto. Podemos atribuirlo a las habilidades de marketing de algunos socios de la marca, o podría ser porque están regalando muestras gratuitas, pero lo que me preocupa es que todavía está en manos de los consumidores.\nTal es el caso de la residente de San Francisco, Kristy Parcels. En 2014, se convenció de inscribirse como socio de la marca y vender los productos a sus amigos. Incluso se le dijo que los ingresos que obtendría de la venta de cremas de Nerium pueden ser suficientes para que renuncie a su trabajo.\nPero lo que sucedió después fue un cambio de juego. Kristy y su hija, en lugar de tener una piel de aspecto más joven, desarrollaron una erupción. Fue entonces cuando se despertó a la realidad, que la adelfa es una planta venenosa y que sus extractos se están utilizando en la producción de esta crema que ella firmó para vender. El artículo de noticias completo se puede encontrar aquí.\n¿Y qué tiene que decir Nerium sobre esto? Todo el mundo tiene una erupción de vez en cuando. Eso es lo que dijeron. Como si estos fueran simplemente normales; pero díselo a los muchos usuarios que tuvieron la misma erupción que la de Kristy.\nNo solo eso, sino que si navega a través de los comentarios en Amazon, encontrará que los consumidores de tales productos publicaron malas críticas con comentarios que van desde que el producto no funciona hasta que la crema tiene un olor terrible, incluso la crema resultante. piel seca. También hubo algunos casos de usuarios que obtuvieron brotes después del uso continuo de la crema.\nPor supuesto, al igual que en cualquier otro lugar, también habrá críticas entusiastas de las cremas Nerium.\nNo lo sé. Si bien la posibilidad de que los comentarios delirantes provinieran de los propios distribuidores (sí, se me pasó por la cabeza varias veces), no puedo ayudar, pero también considero que quizás funcionó para algunos. Probablemente podría ser porque hay diferentes tipos de piel? ¿Y debido a eso, una crema puede funcionar para una y no trabajar para la otra? No lo sé.\nSin embargo, sigo siendo escéptico, ya que el ingrediente principal es el extracto de un producto venenoso. Además, las noticias sobre esa erupción, que venían de la CBS. Prefiero creer en CBS, en la FDA y en el LA Times que en cualquier otra revisión. No estoy diciendo que las críticas son falsas pero, simplemente, jugando a lo seguro.\n¿Qué pienso de Nerium?\nCreo que todos tenemos diferentes tipos de piel. Como mencioné anteriormente, una crema puede funcionar para un tipo de piel y no para otra. Esto probablemente podría explicar por qué otros no ven cambios, mientras que a algunos les encanta ver mejoras en su piel. Pero mi punto principal es que sería muy raro (a ninguno) que vieras una compañía que mezcle extractos de una planta venenosa con sus cremas. Y pueden decir que ya está procesado y que el veneno ya ha perdido su potencia, pero no puedo imaginarme cómo podría ponérselo en la piel.\nAdemás, si investiga lo que tienen para ofrecer para convencernos de que esto es realmente seguro para nuestra piel, siempre señalarán un estudio que se ha realizado durante muchos años. Nombrarían a un médico u otro que se responsabilizaría por la seguridad de los productos, pero ¿hay algún artículo publicado sobre los estudios realizados? No había ninguno.\nAdemás, esto no está aprobado por la FDA todavía. Y cuando se les preguntó acerca de los ensayos clínicos o cualquier cosa que pudiera probar la seguridad de los productos en nuestra piel, proporcionaron a un medio local un resumen de un ensayo clínico realizado por un Dr. Larry Fan, un cirujano plástico con sede en San Francisco. Y mientras que en el ensayo clínico del Dr. Fan, realmente no hubo signos de efectos adversos de la adelfa después del uso, esto solo se probó entre 34 pacientes. Y sí, estos 34 no pueden hablar por toda la población de aquellos que querían deshacerse de las arrugas, o los estómagos de mamá o el acné.\nRealmente no puedo decir que esto no te funcione. Si eres lo suficientemente valiente como para intentar esto a pesar de saber de qué está hecho, adelante. Puede funcionar para usted.\nPero tómalo de mí. Mi sugerencia es ir a ver a un dermatólogo. Adelante, habla con tu chico derma (o chica) y discute tus opciones antes de embadurnarte con cualquier tipo de crema que te prometa una piel más joven. Recuerda, al final del día, no quieres comprometer la cara, ¿verdad?\nPuede terminar con poros mucho peores que cuando comenzó.\n← Anterior Las Mejores Máquinas de Fax en 2019 para Tu Hogar u Oficina\nSaivian Review – Vale la pena? Siguiente →


Recordando: LIBERAL. Pues hablará poco, pero en el foro escribía hasta por los codos.\nNo era la misma situación porque entonces el PP tenía más escaños de los que tiene ahora Sánchez, por eso en la anterior situación había más motivo que se apoyara al PP que ahora al PSOE.\n>>>>> Sánchez responde a Rajoy: “No es que no” El líder del PSOE descarta por enésima vez formar una gran coalición con el Partido Popular>>>>>>>\nNo creo que sea la misma situación, nadie pide COALICIÓN, piden ABSTENCIÓN (como lo hizo el PSOE)\nO sea que por mucho que te empeñes NO ES LA MISMA SITUACIÓN. Otra cosa es que queráis "pregonar" lo que no es cierto y no respetar lo votado por la mayoría DEL PUEBLO ESPAÑOL, (pese a quien pese).\nPuedes decir lo que quieras pero Sánchez no va a gobernar. Ahora en vez de gobierno de coalición lo llama de cooperación, ni él sabe lo que es eso.\nSi lo sabes tú... Lo sabe cualquiera\nMensaje enviado por Olimpio el 23/06/2019


Cómo trató la Justicia el caso de Marilina\nCaso Marilina Tolon.\n23/10/2018 | 07:00 |\nFoto y video: Gustavo Pereyra - lanueva.com\nLa Nueva. repasó el expediente judicial de la causa de Marilina Tolon, violada por 4 hombres el 8 de octubre de 2001 en Puan.\nLa investigación duró 422 días desde que Marilina hizo la denuncia. A los acusados no les cayó ninguna pena. Marilina murió el sábado 13 de octubre de este año, sin justicia.\nLa denuncia fue realizada por ella el 17 de octubre de 2001 y la fiscalía ordenó el archivo de la Investigación Penal Preparatoria Nº 36.996 el 13 de diciembre de 2002.\nLa acción penal se extinguió por prescripción, ya que se superó ampliamente el plazo máximo de 12 años para este tipo de delitos. Esto quiere decir que no habrá posibilidades de reabrir la investigación.\nDe hecho, en la última foja del expediente figura un oficio que habilita su destrucción "a partir del 19 de septiembre de 2020".\nOtra perspectiva de género\n¿Por qué no se avanzó? Porque no hubo prueba directa, salvo la denuncia de Marilina quien, por temor y porque su padre presentaba problemas de salud, recién se presentó en la comisaría 9 días después del hecho. Y porque la perspectiva de género era otra en 2001.\nEn la causa se puede confirmar que, a excepción de los dichos de Marilina, ningún testigo, ni prueba científica, tecnológica o documental vincula a los 4 sospechosos con el hecho.\nLo más llamativo es que el fiscal de la causa, Christian Long, nunca citó a indagatoria a los 3 mayores, pero sí lo hizo, en el caso del menor, la exjueza Alicia Ramallo.\nEl adolescente, al declarar ante Ramallo, negó los cargos, aunque dijo que conocía de vista a Marilina y "del fútbol" a los otros acusados.\nEsa noche, según el joven, solo compartió una charla con uno de ellos en un boliche, pero que a la chica no la había visto.\nEn ninguna de las 90 fojas de la causa se menciona el nombre del actual intendente Facundo Castelli, tal como algunos comentarios en redes sociales hicieron circular luego del fallecimiento de Marilina, el 13 de octubre pasado, tras una cruel enfermedad que muchos ligan con el calvario que sufrió desde 2001.\n"No estoy ni estuve imputado, jamás fui nombrado y jamás fui citado por la Justicia", dijo Castelli en conferencia de prensa.\nLas pericias a Marilina\nLa pericia a cargo del psicólogo Enrique Borgarelli determinó que no había "indicios de fabulación" en el relato que Marilina hizo sobre la violación.\nTambién destacó un "perfil y nivel intelectual normal, ausencia de histrionismo, estabilidad emocional muy controlada por inhibición".\nTampoco detectó daño físico y dijo que se mostraba "muy atemorizada por eventuales represalias de los denunciados".\nDe hecho, en el informe incorporado a la causa el 14 de noviembre de 2001, Borgarelli sugirió la continuidad de atención psicológica, en función de prevenir estrés postraumático.\nEl médico de policía Carlos Power, al evaluar a Marilina, notó dos pequeños hematomas en la zona pectoral de la chica y una escoriación superficial en la cadera izquierda, todas lesiones compatibles con 7 o más días de evolución, aunque no observó lesiones genitales.\nLas pericias psicológicas y psiquiátricas a los sospechosos finalmente no arrojaron grandes descubrimientos: solo marcaron algunas características que podrían ser compatibles con la personalidad de un abusador.\n- Puan, un pueblo hundido en el miedo y la culpa tras la muerte de Marilina\n- La visión de una abogada especialista\n- Qué piensa el intendente del pueblo\n"Si alguien fue amenazado, debe hacer la denuncia"\n"Si el caso hubiera ocurrido hoy, los resultados serían otros"\nPuan, un pueblo hundido en el miedo y la culpa tras la muerte de Marilina


El cierre de la frontera con Macedonia ha bloqueado a 30.000 refugiados en Grecia\nMartes, 01/03/2016 | Actualizada 14/03/2016 - 18:10\nCordón policial griego en los alrededores de Idomeni. / ALEXANDROS AVRAMIDIS\nEl cierre de la frontera entre Macedonia y Grecia ha dejado atrapados en este último país a a 30.000 refugiados e inmigrantes. En la localidad fronteriza de Idomeni, se agolpan unas 7000 personas en un campamento preparado para acoger a 1200, a las que se suman otras 3.000 en dos centros improvisados a los alrededores.\nEn Atenas, cuatro nuevos centros de acogida habilitados están repletos, como también el puerto del Pireo, donde llegan los transbordadores desde las islas. El Gobierno griego ha hecho un llamamiento a todas las autoridades municipales a habilitar centros de acogida provisionales para hacer frente a esa situación de emergencia que en las próximas semanas se agravará.\nIdomeni ha recuperado una relativa calma, despúes de los incidentes del lunes, cuando la policía macedonia dispersó con gases lacrimógenos a cientos de refugiados que se lanzaron contra la valla exigiendo la apertura de fronteras. Las autoridades macedonias mantienen cerrado el paso fronterizo e inmovilizado el tráfico ferroviario, por temor a que la apertura de la verja de los trenes pueda provocar una nueva embestida.\nEn Idomeni, la mayoría de refugiados son sirios o iraquís, mientras que los afganos o de otras nacionalidades -a los que no se les permite la entrada en Macedonia- parecen haber abandonado el campamento, poniéndose en manos de los traficantes o volviendo a Atenas. A los sirios e iraquís, a los que dejan pasar, se les piden exhaustivos documentos de identidad, que en muchas ocasiones no pueden facilitar.\nLa oenegé Save the Children ha alertado de que entre los 7.000 personas atrapadas en Idomeni, hay al menos 2.500 niños. La organización denuncia que miles de familias están durmiendo en mantas sobre el barro y quemando plásticos, ropas y basura para mantener el calor, mientras las organizaciones presentes afrontan la llegada de más gente exhausta, que necesita agua, comida y un sitio para dormir.\nSegún el jefe de la oenegé en la zona, Goran Bilic, en muchos casos los niños tienen una familia que les espera en otro punto de Europa, pero "con el retraso que suponen los procesos de reunificación familiar formales en la Unión Europea, estos optan por emprender su propio viaje de forma ilegal, con la ayuda de traficantes y contrabandistas que esperan alrededor de los campos".\nLa oenegé ha afirmado que la falta de capacidad para identificar a los niños que llegan solos a Grecia y viajan a través de países de tránsito como Macedonia, Serbia o Croacia sin ningún servicio que garantice su seguridad o bienestar, "pone a los niños en grave riesgo de sufrir abusos, ser explotados o caer en manos de las redes de tráfico de personas".\nSave the Children ha apuntado que "los gobiernos europeos parecen estar más interesados en proteger sus fronteras que en proteger a la gente", y ha añadido que "los niños y sus familias llegan buscando protección internacional y la respuesta de Europa es darles con la puerta en las narices y construir muros y vallas para impedirles entrar".\nTemas: Refugiados Grecia


El buscador Místico: Horoscopo semana del 26 de junio 2017 susana colucci\nEste lunes no conviene dejar que lo que te digan active memorias, por lo que si alguien te comenta algo negativo piensa para ti tres veces “gracias”. Caso que te digan algo que piensas pudiste haber evitado” lo siento por lo que pude haber colaborado para que esto pasara, por favor perdóname, gracias, te amo”.\nTen presente que se te pueden ocurrir ideas geniales y que se potenciarán las actitudes mediumnices, el sentido del ritmo y de la forma, los dones artísticos y las inquietudes científicas.\nHasta el viernes las energías estarán favoreciendo los cursos de inducción, las sugerencias y la siembra de inquietudes en los demás.\nLa sugerencia es evitar la actividades que impliquen peligro y estar pendiente de las señales porque el día puede ser peculiar, con alto nivel de estrés y hasta un poco loco.\nRiesgos varios entre ellos por rebeliones, cambios bruscos, tormentas, centellas, incendios, huelgas, problemas con la electricidad, derivados del petróleo o la tecnología, situaciones poco comunes, confusiones, engaños, gases, lluvias, errores, asfixias, ahogos, suicidios, intoxicaciones o de accidentes en el baño, con tuberías o con medicinas.\nSituaciones que lamentar, comportamientos atroces, actos violentos, por desesperación o impulsivos.\nLas tensiones en el amor podrán ser manejadas a favor si sabes tomar las decisiones adecuadas en el momento correcto y las anuncias con cortesía y sinceridad (no te las quedes para ti). También podrás salir bien librado si haces lo mismo en momentos críticos asociados con política, música, arte, mujeres, belleza, huecos, puertas, gavetas o emociones.\nAlta probabilidad que se haga justicia o que resulten liberadas personas detenidas. Aumentan las ganas de irse de viaje o ampliar los horizontes. Se ven favorecidos lo del día a día que tiene que ver con vegetales, naturistas o que hacen lo que hacen al aire libre.\nAparecen oportunidades varias entre ellas de iniciar etapas, definir factores o de intercambios ganar ganar, ya sea con personas o asuntos de poder o con lo que tenga que ver con vehículos, cocina, armas, lo que está caliente, es cortante o está relacionado con carreras, luchas o resolución de dificultades, mientras tengan que ver con tus actividades cotidianas.\nPrefiere la música que te mantenga activo, el incienso de sándalo. La clave: saber escoger entre tomar la iniciativa o quedarte como observador\nSi el sábado 24 montaste el ritual para recibir cosas nuevas o buenas noticias, toca quitarlo este martes en la mañana. Se ve desfavorable actuar por capricho o juzgar, porque la probabilidad de equivocarte es alta. Evalúa si tienes que cambiar de actitud, ya que si lo logras tendrás frente a ti tiempos mas gratificantes.\nLa recomendación para el miércoles es ser conciente de lo que sucede a tu alrededor, porque caso que tengas que vivir un evento negativo, confuso u oscuro, el observarlo desde un principio y captar de inmediato qué va a suceder, te ayudará a mantener el control y a evitar precipitarte en la acción\nEl jueves es San Pedro y la creencia popular establece que si llueve ese día es de mal augurio para julio. Caso que algo haya salido mal en San Juan o hayas recibido un pronóstico negativo, tienes chance de pedirle a este santo que lo arregle. También se celebra a San Pablo.\nEl viernes veremos Luna en cuarto creciente, hasta Luna llena (09/07), podrás cortarte el cabello si quieres que te crezca rápidamente, darle un impulso especial a lo que estés haciendo, aprovechar al máximo tu capacidad intelectual, deberás cuidar lo que comes si no quieres engordar y cada vez que veas a Luna ocultándose en el horizonte, podrás pedir un deseo, dicen que con mas facilidad se cumplirá.. Es día propicio para adquirir hábitos que redundan en beneficios (como meditar, practicar asanas de yoga, ir al gym, estudiar metódicamente a los maestros…). Si realizas actividades de cierre de mes este día, convienen que lo dediques a agradecer.\nComienza julio el sábado y lo hace con el impulso del creciente de Luna. Por ser julio es mes del verano en el hemisferio norte, se representa con la figura de un joven bronceado y con el cabello formado por espigas de trigo. Hay quienes dicen que su piedra es el rubí y su flor el nenúfar, o flor de loto.\nDescribe el horóscopo al domingo como día difícil, pero el que sepa encontrar el lado positivo de todo esto y hacer las cosas con el talante y en el momento propicio podrá estar tranquilo al menos durante los próximos ocho meses-\nYo renuncio a la violencia\nYo renuncio a las mentiras, al engaño y a la hipocresía\nYo solo tomo lo que me pertenece o corresponde.\nYo soy feliz y hago felices a todos los que puedo.\nYo soy feliz y hago felices a todos los que puedo


♫ IMAGINATIVOS SUFJAN STEVENS Y ANGELO DE AUGUSTINE EN "BACK TO OZ" Y "FICTIONAL CALIFORNIA" | PyD\nIMAGINATIVOS SUFJAN STEVENS Y ANGELO DE AUGUSTINE EN “BACK TO OZ” Y “FICTIONAL CALIFORNIA”\nSUFJAN STEVENS: recomendaciones\nA Beginner's Mind (Vinyl Solid Green) [Vinilo]\nSufjan Stevens y Angelo De Augustine han lanzado dos nuevos temas, “Back To Oz” y “Fictional California” de su álbum colaborativo “A Beginner’s Mind”, que publicará Asthmatic Kitty Records el 24 de septiembre.\nComo ya anunciaron en un comunicado de prensa, para cada tema del disco se inspiraron en diferentes películas que vieron juntos:\n‘Los resultados son menos una ‘exégesis cinematográfica’ y más una ‘indagación filosófica divagante’ que permite que las canciones se asocien libremente a voluntad”.\nDespués de estrenar ‘Reach Out’ y ‘Olympus’, ahora presentan otros dos cortes,’Back To Oz’ y ‘Fictional California’, inspirados en los filmes “Return To Oz” de 1985 y “Bring It On Again” de 2004 respectivamente.\nAngelo explica que la primera de ellas fue escrita principalmente en su casa en California. “Terminamos la letra después de ver ‘Return To Oz'”.\n“Las palabras hacen referencia a una erosión de la realidad interna de un personaje central. La pérdida de la inocencia es el ímpetu de un viaje para encontrar la verdad interior. En la película, Dorothy regresa al mundo de Oz para encontrar su paisaje en ruinas y sus ciudadanos congelados en piedra. Sólo ella puede encontrar las zapatillas de rubí y devolver la paz a Oz. Solo nosotros podemos salvarnos a nosotros mismos, pero primero tenemos que recordar quiénes somos realmente”.\n‘Back To Oz’ tiene un video de animación surrealista, dirigido por Alex Horan.\n“La canción tiene un divertido ritmo de guitarra, así que le dimos un poco de bajo y batería, y Angelo incluso grabó su primer solo de guitarra eléctrica. Es una canción triste, sobre todo sobre la desilusión, pero también tiene un gran ambiente de fiesta”.\n“Nos encanta la calidad onírica de ‘Back To Oz’ y cómo el coro transporta al oyente a otro mundo”, añade el director del vídeo Horan.\n“Queríamos evocar esos mismos sentimientos a través de las imágenes”.