Cerco mediático sobre Iraq – Rebelion\nPor Javier Couso Permuy | 14/06/2006 | Otro mundo es posible\nEstoy aquí para hablar del asesinato de mi hermano, José Couso Permuy, la mañana del 8 de abril en el Hotel Palestina de Bagdad. Quiero aclarar que su asesinato no me parece más importante que cualquiera de las miles de muertes civiles, que esta invasión ha causado a la población iraquí, pero junto a la […]\nEstoy aquí para hablar del asesinato de mi hermano, José Couso Permuy, la mañana del 8 de abril en el Hotel Palestina de Bagdad.\nQuiero aclarar que su asesinato no me parece más importante que cualquiera de las miles de muertes civiles, que esta invasión ha causado a la población iraquí, pero junto a la de Taras o Tareq me parecen relevantes y veo la necesidad de analizarlas con detenimiento, pues ocurren el mismo día y en una operación que la Tercera División de Infantería del Ejército de los Estados Unidos, desarrolló contra las sedes de las cadenas de televisión Al jazzera y Abú Dhabi, y contra el Hotel Palestina, dónde se alojaba la prensa internacional. Es decir contra la totalidad de la prensa que el Pentágono no controlaba en Bagdad.\nMi familia ha hecho un gran esfuerzo para investigar, contextualizar y llegar al fondo de los hechos sucedidos. Se da la casualidad que procedemos de una larga tradición militar. Mi propio padre era oficial superior de la Marina. Estas circunstancias personales nos hacen conocer profundamente los usos y movimientos de las unidades militares en combate.\nPara empezar a entender debemos irnos a los manuales de Historia y analizar el impacto de la información periodística en el conflicto de Vietnam. Todas las escuelas militares del mundo, analizan el impacto de la información recogida por los corresponsales de guerra en la población estadounidense, y su incidencia real en el crecimiento e implantación del movimiento anti-guerra. A pesar de todo su poderío militar (el mas grande de la historia) el ejercito de Estados Unidos perdió está guerra por una resistencia guerrillera que se perpetúa en el tiempo, unida a la propia resistencia interna. Los militares estadounidenses aprenden en este conflicto, que aún siendo abrumadora su potencia militar, las guerras no sólo se ganan o se pierden en el terreno de los combates, sino que a veces se ganan o se pierden en el terreno mediático que condiciona su retaguardia. Desde este momento, se asume que la información que trasmiten los corresponsales de guerra, es un elemento que puede ser determinante en las campañas militares y su control, crucial para moldear a las opiniones publicas y minimizar el impacto brutal de la realidad de la guerra.\nUn ejemplo claro de control total de información, se dio en la primera Guerra del Golfo, en el año 1991, dónde los propios mandos estadounidenses eligieron una decena de periodistas, a los cuales permitieron un acceso tutelado al frente de batalla, recibiendo por el contrario, un control absoluto de lo que podían ver, fotografiar y contar a su publico. Se dio el caso de periodistas detenidos por intentar realizar su labor de manera independiente. El resultado de esta política de control informativo lo tenemos todos en la memoria; ausencia de imágenes de combates o de muertos. Las únicas imágenes que se suministraban de primera línea del frente, partían de los propios carros de combate o de los aviones aliados, planos en blanco y negro o con el color verdoso de las cámaras nocturnas que convertían la realidad de la guerra en imágenes propias de un videojuego, dónde todas las bombas eran inteligentes y los bombardeos quirúrgicos. No había sangre, no había muertos. Los periodistas independientes, asistían como espectadores desde países limítrofes, recibiendo el conjunto de la población mundial, las informaciones que el mando estadounidense elegía. El control militar de la información fue prácticamente TOTAL\nDespués de los sucesos del 11 de septiembre y con el enunciado de «Guerra contra el Terror» se emprenden las invasiones de Afganistán e Iraq, pero está vez en un escenario totalmente diferente al de la primera Guerra del Golfo, tanto por la irrupción de cadenas árabes como Al jazeera o Al arabiya, como por la competencia de otros medios independientes, sobre todo de procedencia europea. Es en la invasión de Afganistán, dónde comienzan los problemas con Al jazzera, llegando los militares estadounidenses a bombardear y destruir la sede de la cadena en Kabul. A día de hoy sigue sin haber una investigación independiente y con garantías de este suceso.\nEn el diseño de la campaña de Iraq y bajo la dirección de Victoria Clark, se resucita una vieja figura que se empleó poco en Vietnam, se retomo tímidamente en 1991, y a la que se dedican todos los esfuerzos y cientos de millones de dólares. Esta figura no es otra que la del periodista «empotrado» «embebeded» o «encamado», profesionales de los medios que viajan con las tropas e informan desde dentro de las unidades militares. Estos profesionales reciben al igual que hablábamos anteriormente, un control militar total, ya que es el propio ejercito el que decide lo que pueden o no pueden ver al diseñar su propio viaje, condicionando la información en la dirección que pretenden. Por no hablar de una especie de «Síndrome de Estocolmo» que lleva a algunos periodistas, por la convivencia en circunstancias duras, a identificarse en exceso con los propios militares.\nDesde antes del inicio de la invasión y ya durante toda la campaña, tanto el Pentágono cómo los gobiernos aliados en esta agresión, se encargaron de pregonar a los cuatro vientos, que SÓLO los periodistas empotrados recibirían protección y seguridad, aconsejando a los demás periodistas que cubrían la guerra desde el interior de Iraq, que abandonasen el país.\nCerca de 700 periodistas viajaron encamados con las tropas angloamericanas en esta invasión. Por la otra parte y sin hacer caso de las sutiles advertencias del Pentágono, que desgraciadamente luego se materializarían, cientos de periodistas independientes acudieron a Bagdad para cubrir la guerra desde el interior del país, en un fenómeno inédito en la historia moderna por su extensión. La cantidad de periodistas y diversidad de medios echó por tierra el diseño que Clark y el Pentágono habían previsto del control informativo de la guerra de Iraq, que solo pudieron mantener en Estados Unidos por el impacto post-11 de septiembre y debido sobre todo a la complicidad y auto censura de la mayoría de los medios de este país.\nFrente a una pretendida guerra aséptica y quirúrgica que el Pentágono trata de vender, nos encontramos con imágenes que nos muestran la crudeza de los bombardeos, la sucia realidad de la guerra y su impacto terrible en la población civil. La repetición de imágenes con decenas de muertos civiles empieza a preocupar en Washington y más si cabe ante la previsible carnicería que preveían podría desarrollarse en la toma de Bagdad si los bagdadíes oponían una defensa numantina, que los cientos de periodistas, como testigos de excepción podrían mostrar al mundo. Este factor, unido a la emisión de imágenes en directo en el momento de la entrada a Bagdad, motiva el ataque coordinado contra toda la prensa internacional independiente el 8 de abril y marca el inicio del cerco mediático al que a día de hoy, está sometido el pueblo de Iraq.\n*1-Grandes agencias, con sedes bunquerizadas y rodeadas de un enjambre de guardaespaldas, que utilizan los partes del Pentágono como base de sus informaciones y cuyos intereses empresariales, en la mayoría de los casos van de la mano de los responsables de esta invasión y posterior ocupación.\n*2-Periodistas «encamados», que marchan junto a las tropas de ocupación y acaban siendo su amplificador.\n*3-Periodistas independientes, que debido a los asesinatos y secuestros, no pueden realizar su trabajo más que en la cercanía de los hoteles dónde se alojan.\nOtra muestra, esta vez sobre las victimas. La prensa y el propio Bush repiten constantemente la cifra de 30.000 victimas civiles en esta invasión y posterior ocupación, cifra sacada de un informe elaborado por la ONG, Iraq Body Count, cuya elaboración no resiste el mínimo criterio científico al cuantificar una víctima, solo cuando sale recogida en dos medios británicos. Por el contrario tanto Bush como la mayoría de los medios, obvian el informe realizado por el Equipo Internacional de Epidemiólogos de la Universidad de Baltimore, dirigido por Les Roberts, que en un estudio empírico y con todas las garantías científicas dictaminó, que en los 18 meses posteriores a la invasión y excluyendo la región de Al-ambar por ser estadísticamente anómala por los asaltos a Faluya, concluye que al menos 98.000 civiles han muerto como resultado directo de la violencia generada en esta invasión, que el 80% de estar muertes cabe achacarlas a las fuerzas de la coalición por el uso cotidiano de bombardeos indiscriminados y que casi la mitad de estas victimas, el 48%, corresponde a niños y niñas con una edad media de 8 años.\nPreguntémonos otra vez, cual es el interés de esta prensa al minimizar las victimas civiles producidas por las fuerzas de ocupación\nQueda claro que para obtener información veraz de lo que hoy pasa en Iraq, debemos irnos casi obligatoriamente a Internet y al trabajo que periodistas independientes, colectivos de solidaridad o fuentes de las organizaciones civiles iraquís realizan, y que tratan con su esfuerzo de romper el bloqueo informativo al que está sometido este pueblo.\nJavier Couso Permuy, hermano de José Couso Permuy, periodista asesinado en Bagdad por tropas estadounidenses.\nMiembro del colectivo Hermanos, Amigos y Compañeros de José Couso (HAC) y partcipante de la Campaña Estatal contra la Ocupación y por la Soberanía de Iraq (CEOSI).


de nosotros – Arte y Comunicación en Transición\nDespués de ser carpintero, constructor, luthier, actor, mochilero de varios continentes, llegué a la Argentina – por necesidad enseñé mi lengua y el buscar otras formas de compartir, me llevó al canto, teatro, el lenguaje del cuerpo, comunicación y salud…\nMenudo desafío, el sintetizar en pocas palabras tantas experiencias y proyectos; después de ser carpintero, constructor, luthier, secretario, mochilero de varios continentes, llegué a la Argentina, por pura necesidad enseñé mi lengua, sorprendentemente me llevó al canto, teatro, el lenguaje del cuerpo, comunicación y salud… Hace más de 10 años que mis actividades se orientaron hacia el bien-estar, la salud, la comunicación y la recuperación de valores ancestrales. Necesité de estar presente a nivel social: acompañamiento en la cárcel, anti-psiquiatría y desmanicomialización, sanación de vínculos, participación de asambleas de pueblos originarios y ambientales, permacultura y finalmente Agricultura orgánica y Transición.\nCuanto más avanzaba, más imprescindible se hicieron nuevas herramientas para un buen vivir, en particular el sentido-común de la sabiduría ancestral y el valor de la asamblea como guardián del bien-común. Aprendimos a OBSERVAR y ANALIZAR – nadie cambia o sana en lo profundo si no comprende lo que le sucede y es el comprender que le permitirá elaborar en conciencia su propia estrategia – las personas, los espacios, los grupos se deben de reconsiderar sus estrategias para darle la fuerza que merecen sus proyectos.\nEn este espacio quisiera compartir experiencias, observaciones, herramientas y propuestas para todos estos movimientos que están naciendo.\nA la distancia, sorprende mucho observar cuan similar son los desafíos de estos 2 proyectos, laboratorios: Antropología del Arte / Semillas de Cambio para salvar la Tierra\nPresentación de Maitei\nMenudo desafío, el sintetizar en pocas palabras 30 años de experiencias y proyectos. Luego de pasar por la música, construcción, carpintería, lutería, actuación… llegaba a Buenos Aires donde por pura necesidad comencé a dar clases de idiomas. El deseo de vencer el aburrimiento, felizmente despertó una pasión por la enseñanza y la comunicación.\nDel idioma al canto, al teatro\nEl deseo de responder a la dificultad del otro me llevó a «mezclar todo»: Cantábamos al comenzar la clase de francés, decían poesía, narraban cuentos – les pedía que se levanten y me insulten o se transformen en oradores políticos… se ponía divertido. Les incitaba a poner el cuerpo, a buscar sus palabras, a defender su propuesta.\nRápidamente comprendí que la enseñanza de los idiomas no se encuentra en los libros – peor aún, son los libros los que dificultan la enseñanza. Mis alumnos memorizaban palabras escritas que cuando las repetían nadie podía entender – no hace falta decirles que no la pasaban bien. Para poder mostrar el ejemplo tuve que aprender a modular, encontrar el ritmo y el tono acorde al momento del alumno. ¿¡Tenía la sensación de re-descubrir mi propio idioma?!\nLo maravilloso de eso fue que me impulsó a profundizar con el entrenamiento corporal y vocal – volver a la música y el teatro.\nEn el fondo de cada persona, hay una búsqueda de Libertad, asfixiada por la confusión – malestares que genera el estrés, las críticas, obligaciones, normas, modas… nos volvemos frágiles, tímidos, arrogantes, enojadizos, tensos – a contracorriente de nuestros sueños.\nis actividades buscan borrar fronteras entre escenario y cotidiano, fomentar “encuentros”, para pensar las diferentes disciplinas artísticas como parte de un mismo objetivo maravilloso: el Arte de expresarse.\nFueron muchos los filósofos, psicólogos, artistas, gente simple que marcaron el camino. De todas estas experiencias nació una pedagogía simple y plena de sentido común que busca acompañar el otro, despertar confianza – “sos tu mejor aliado”.\nDel teatro a la comunicación\nLa mayoría de mis alumnos eran tímidos o torpes al inicio pero gozaban literalmente del poder despertar. ¿Qué hacía que esta persona, aparentemente suelta, se paralizara o se quedara sin voz? Cada persona es un caso particular en un proceso a veces lento o difícil y c/u necesita de algo diferente: más cuerpo, más actitud, más relajado en la relación…\nEl don de la observación – “Ver para hacer ver”\nNadie cambia o sana en lo profundo si no comprende lo que le sucede y es consciente de los desafíos del momento. El peligro es copiar, el automático, la “improvisación” – la “cosificación” de nuestras vidas. Solo faltaba un paso para llegar a la antropología.\nIntegración del triángulo Cuerpo * Mente * Voz\nLa antropología cambió profundamente mi visión del canto, del Arte – me llevó a reconsiderar lo aprendido, salir de la técnica y volver a “la esencia”. La observación de nuestros pueblos, de sus costumbres y rituales propone otra forma de vivir nuestras encuentros, nuevas actitudes más sinceras, vitales y profundas a la vez.\nAl reconocer que la comunicación es omnipresente en nuestras vidas, se volvió imprescindible una visión integral del ser humano – “cuando la cabeza no da más, pone el cuerpo!” Es sabido que gran cantidad de actores buscaron resolver en el teatro problemas existenciales / algunos psicólogos me derivaban sus pacientes para que pasen a la acción.\nFilosofía y cambio de paradigma\nComo aceptar que muchos actores viven el teatro como una ficción y no como una realidad… El buscar otro abordaje anclado en el cotidiano, modificó radicalmente mi visión del Arte, de la educación, de las terapias y sobretodo de la comunicación.\nEl problema del individualismo es que se aprende en el encuentro con el “otrx”. Necesité de estar presente a nivel social, descubrí la cárcel, los espacios de desmanicomialización, participé de asambleas de pueblos originarios, ambientales.\nLuego apareció la Agricultura orgánica que me hizo ver cuan difícil es vivir en la ciudad. Necesitaba conectar con la tierra, participar de proyectos de cambio.\nClown Vocal - Antropología Vocal\non ahora los 2 universos/polos esenciales y complementarios de todo mi proyecto. Ambas propuestas apuntan a fortalecer las capacidades expresivas de las personas.\n– “el clown”nos saca de la solemnidad, nos permite jugar, sentirnos realmente libres de opinar y compartir.\n– “el canto” armoniza nuestras voces, las vuelve melodiosas, les da ritmo, permite resignificar las palabras.\n1a. al Encuentro de tu Voz – nivel inicial\nDescubrir su cuerpo y su voz son grandes desafíos. Se aprende con el otro, a confiar y estar atento a cosas pequeñas e inmensas como el sentirse VIVO, cantar con el alma, el corazón, las “tripas”.\nLejos de la crítica: “nadie queda afuera.”\nNos buscamos constantemente y el canto en movimiento es una herramienta particularmente eficaz para encontrarse – reconocerse en la acción, integrarse al grupo, valorar sus ideas, expresar sentimientos… y aveces sorprenderse.\n¿Canto, porqué canto? – Fortalece y libera el alejarse del canto como producto. Conecta con el deseo de comunicar, de compartir, de ser parte de la propuesta, del momento…. Todo un desafío! ¿Sino, de qué servirían: cantos, poesía, cuentos, antropología, creatividad?\nInterpretar e Improvisar – se retro-alimentan: El don y el goce de la interpretación está en el poder “bailar” dentro de la forma.\n2. Clown vocal, Narración, locución…\nTodas las voces, los cuerpos de mi Clown\nEl clown es más que una técnica, un espacio que le permite a c/u y sin esfuerzos inútiles encontrarse con su facultad de juego, realizar el sueño de hacerse entender. Las lenguas se desatan, partimos a soñar otros mundos. Cuando el clown se vuelve absurdo, poético, trágico… sus fantasías no tienen límites.\nEste clown no se queda en el relato, juega con el relato: busca un decir lleno de emociones, de comentarios sagaces y ácidos, de alabanzas, reproches… Lleno de amor y odio, de poder e impotencia… si canta será para acariciar el oído del otro.\nDirección vocal y artística – Acompañamiento y Diseño\nLa participación de estos artistas se vuelve mucho más clara e intensa: dejan de intentar responder a las expectativas del director, a sus fantasías. Se apoderan de la escena, ya no es ficción, buscan vivir a pleno el momento. (leer “Carta al actor de Grotovsky)\nlos 3 pilares de mis actividades,\nLos límites del individualismo – Hace más de 10 años, necesité salir al encuentro de otra humanidad, reconocer experiencias colectivas: cárcel, manicomios, asambleas, escuelas, huertas urbanas, lucha ambiental… Descubrí la necesidad y el potencial de una visión holística que pone adelante los valores y el interés colectivo por sobre las enseñanzas académicas – una guía para reconsiderar nuestras prácticas, nuestras vidas.\nVivimos tiempos difíciles y a la vez fascinantes: En estos tiempos de confinamiento, son muchos los que “indigna” el kaos generado por nuestra cultura, el nivel de indiferencia, tensión y violencia. Por primera vez en nuestra historia, gracias a las tecnologías de comunicación, se hacen oír voces que denuncian el sin sentido de nuestras vidas. ¿Será el comienzo del Pachakutik anunciado por la tradición andina? Tiempos fascinantes los de la transición, porque por primera vez, aunque con discordia, el mundo se pone a pensar y se pregunta: ¿Después del confinamiento, cómo no volver a la A-normalidad?\nDe esta visión «integral», nacieron los 3 pilares de mis actividades, los 3 ejes de este espacio WEB – de mi forma de ver y pensar la VIDA. En este espacio quisiera compartir experiencias, observaciones, propuestas… y por supuesto, escuchar sus comentarios. .\nel Arte de expresarse – del teatro al canto\nCambio de paradigma arte\nnadie cambia o sana en lo profundo si no comprende lo que le sucede\nAprender a observar, analizar para construir mejor


Crear el hábito de lavarse las manos de forma divertida ...- formas de enseñar el lavado de manos ,Enseñar a los niños la importancia del lavado de manos para la higiene y conseguir que exista un buen hábito diario puede ser toda una lucha para los padres. Es por esto que resulta necesario que los padres sean creativos y le den un enfoque divertido a lavarse las manos, así los niños lo harán de mejor gana y adquirirán el hábito diario.Elmo y La Costeña enseñan a lavarse las manos pero no a ...Una de las formas de cuidarnos contra el coronavirus es lavándonos las manos y muchos se han dado a la tarea de enseñar la forma correcta de hacerlo.. Usando la plataforma de YouTube podemos ...\nElmo y La Costeña enseñan a lavarse las manos pero no a ...\nUna de las formas de cuidarnos contra el coronavirus es lavándonos las manos y muchos se han dado a la tarea de enseñar la forma correcta de hacerlo.. Usando la plataforma de YouTube podemos ...\nUna forma de hacerlo entretenido es cantar el Feliz cumpleaños dos veces seguidas lo cual le dará el tiempo que necesita para hacer lavarse las manos correctamente. Otra forma es mostrarle formas que puede hacer con sus manos y hacer que las copie. Pasos para un correcto lavado de manos. Moje las manos con agua limpia y tibia.\nFormas correctas de lavado de manos para evitar el COVID ...\n3. Pon el ejemplo. Una de las formas más sencillas de lograr que los niños se quieran lavar las manos es que te vean hacerlo todos los días. Seguro que querrán seguir tu ejemplo y hacerlo por ...\npre：desinfectante de manos himalayanext：despreciable me escena


Nicaragua.- Un tribunal de Nicaragua ordena el arresto de la opositora Cristiana Chamorro por lavado de dinero\nPublicado 02/06/2021 23:02\nUn tribunal de Nicaragua ha ordenado este miércoles el arresto de la opositora y precandidata Cristiana María Chamorro por supuestos delitos de lavado de dinero, gestión abusiva y falsedad ideológica, a través de su fundación, en medio de las especulaciones sobre su posible candidatura a las presidenciales del próximo 7 de noviembre.\nLa investigación involucra no solo a Chamorro, hija de la expresidenta Violeta Barrios de Chamorro (1990-1997), sino también a una serie de personas relacionadas con una docena de medios de comunicación que hace oposición al Gobierno de Daniel Ortega, por la supuesta violación de la laey de 2018 contra el lavado de activos, la financiación del terrorismo y la proliferación de armas de destrucción masiva.\nChamorro, quien tenía previsto dar una rueda de prensa para abordar estas acusaciones en su contra, se encontraba en su domicilio cuando el despliegue policial ha irrumpido en el inmueble, cuenta el diario nicaragüense 'La Prensa'.\n"La Policía orteguista ejecuta un allanamiento ilegal en la casa de mi hermana Cristiana Chamorro, precandidata presidencial, objeto de un proceso criminal persecutorio", ha denunciado en Twitter Carlos Chamorro, hermano de la detenida y director de 'Confidencial', diario registrado por las autoridades en los últimos días.\nLA OEA AVENTURA QUE "NICARAGUA SE ENCAMINA A LAS PEORES ELECCIONES POSIBLES"\nHoras antes de que se conociera la orden de detención, la Organización de Estados Americanos (OEA) ha denunciado la petición de inhabilitar a Chamorro y ha aventurado que "Nicaragua se encamina a las peores elecciones posibles".\nSeñala que "la utilización del Ministerio Público" y "el manejo politizado de la justicia y la prohibición de facto de candidatos" violan la Carta Democrática Interamericana, la Carta de la OEA, los instrumentos en materia de Derechos Humanos y los pactos internacionales de los cuales Nicaragua es parte, recuerda.


Nueve detenidos en una importante redada policial contra el tráfico de droga\nAgentes de Policía Nacional en una imagen de archivo | ÁLEX GALLEGOS Cordópolis\n28 de marzo de 2019 03:46h\nVarias dotaciones de la Policía Nacional de Córdoba intervinieron durante la jornada de este miércoles en la calle Torremolinos, en el barrio del Guadalquivir, en una importante operación contra el tráfico de droga.\nSegún ha podido saber este periódico, los agentes han detenido a un total de nueve personas a los que acusa de delitos contra la salud pública. Los agentes han localizado varias plantaciones indoor de marihuana, distribuidas por diferentes viviendas de la calle Torremolinos, señalan las fuentes.\nTres de los detenidos ya están en libertad provisional a la espera de comparecer ante el Juzgado de Guardia de la Audiencia Provincial. Los otros seis han pasado la noche bajo arresto en dependencias de la Policía Nacional en la Comisaría de Campo Madre de Dios, reconocen las fuentes. Durante la jornada de este jueves pasarán a disposición judicial.\nLa operación policial se desarrolló con normalidad pero entre fuertes medidas de seguridad en la calle Torremolinos, un lugar en el que los vecinos están ya acostumbrados a intervenciones de este tipo. Muchos de los arrestados cuentan con antecedentes por tráfico de droga. El caso está bajo secreto de sumario.


LIBRERÍA FUTURO: SALVATORE INTEGRAL Nicola de Crécy\nSALVATORE INTEGRAL Nicola de Crécy\nNicola de Crécy\nMe habría gustado ponerme en camino de inmediato para ir y decirle lo fuertes que eran mis sentimientos por ella. Pero América Latina queda lejos de aquí… Para conseguirlo, sólo hay una solución: el desplazamiento.\nY, quien dice desplazamiento, dice mecánica.\nY así, decidí dedicar mi vida a la mecánica.\nComo una metáfora del sentimiento amoroso.\nSalvatore, una fábula divertida y singular, traza los destinos paralelos de un perro mecánico que construye un automóvil en secreto para ir en busca de su amada del otro lado del Atlántico, y de una cerda obesa y miope que busca por cielo y tierra al cochinillo que acaba de perder. El relato inacabado de un mundo casi como el nuestro, de la mano del trazo libre y poético de Nicolas de Crécy, por fin reunido en un integral.\nFecha de edición: noviembre 2015


Gobierno « Bandin.info | El Paragüero Rajador\n29-S. La huelga general se acaba.\nPublicado por Alberto en la categoria Cosas de trabajo, Rajadas\nLlevo todo el dia rumiando este post. Desde las 12 de la noche de hoy estabamos en huelga general por el decretazo del gobierno sobre la reforma laboral. En medio de la crisis el gobierno viendo que los sindicatos y la patronal no se ponian de acuerdo decidio tomar cartas en el asunto y tomar el mismo las decisiones.\nNo voy a entrar a valorar si las decisiones son buenas o malas, pero el caso es que cuando intentas contentar a dos personas (en este caso 2 colectivos) normalmente nadie se queda satisfecho.\nY hoy teniamos una huelga general que por lo que he visto ha sido menos huelga general que otras veces. El trafico en Madrid ha sido el mismo, salvo por los autobuses que estaba retenidos por los piquetes destructivos informativos como de costumbre. Si a mi me preguntan, parecia que no hubiese huelga. En mi curre todo el mundo estaba a su hora sentado en su sitio.\nMi opinion es que, con la que esta cayendo economica y socialmente hablando, perder un dia de curre parando el pais, es mas bien una mala idea. Ademas mucha gente que hace huelga no la hace por conviccion sino por oposicion al gobierno. Lo mismo que votan en las elecciones europeas. No votan al mejor candidato, sino que si el gobierno lo hace bien, votan al partido del gobierno y sino, pues votan al contrario. Desde luego eso se llama votar despues de un analisis concienzudo. Enfin…\nPero lo mas grave del asunto es que si hiciesemos un analisis de quien ha hecho huelga, y los motivos de unos u otros, la mayor razon de la huelga es el status economico y la estabilidad del puesto de trabajo. Me explico. Si yo cobro 2000 o 3000 €urazos al mes, y tengo mi curre asegurado, pues me piro de vacaciones de huelga. Si llevo 2 meses currando en el McDonalds y me pagan 500 €uros, pues no me puedo permitir el lujo de que me quiten un dia de sueldo. Ademas los autonomos si hacen huelga no cobran, ergo, no hace huelga ni el primero. Si contamos que los que cobran sueldazos estan en puestos en los que no se hace huelga (jefecillos, jefes y jefazos), pues nos quedan para hacer huelga los que de verdad la hacen: los funcionarios, o los que curran en pymes desde hace 30 años y que se pueden permitir dejar de cobrar un dia, ya que el empresario de turno no tiene pasta si despues quiere tomarse represalias. Cosa que no pasa en las empresas grandes. Currito de pongamos como ejemplo el mencionado McDonalds. Hace huelga, pasa de cobrar 700 a cobrar 630€ y al final de mes al jefe no le tiembla el pulso. En la puta calle, que como ese currito hay 4.000.000 en España.\nAsi que asi funciona esto. La huelga la han hecho 4, y de ellos 3 y medio son afiliados a sindicatos. Y del otro medio la mitad se tuvo que joder por culpa de los piquetes.\nA mi me parece que esta huelga del 70% segun los convocantes ha sido un pufo de cojones. Eso si, yo por culpa de la huelga he tenido que cambiar de bar para ver a mi Barça.\nLos 37000 resultados de Google sobre la Noticia\nCrisis, Empresas, Gobierno, Huelga, Rajadas, Trabajo 14 Comentarios Más...\nLa crisis en las Pymes: pa tirarse de los pelos.\nLa crisis en las Pymes\nLlevamos ya una temporada sumerjidos en una crisisglobal de la que no salimos ni a tiros. Lo peor es que es nuestros pais no solo se esta comiendo el tejido industrial sino que ademas se esta cargando nuestra pymes a centenares. Y no solo a las que ya llegaban tocadas sino a empresas solventes, que han pasado de tener varias decenas de trabajadores, a quedarse con los justos y necesarios para mantener su produccion.\nY no es que se hayan quedado sin trabajo por arte de birlibirloque sino que habiendo trabajo, todo el mundo aprieta tanto que las empresas se ven abocadas al cierre. Me explico: Hoy en dia todo el mundo pone la crisis como excusa. Los que te compran te aprietan. Si ademas caes en un cliente grande y con poder y del que depende una parte mas bien importante de tu facturacion, te aprietan todavia mas. Y que decir de que todo el mundo se ha olvidado de pagar al contado. Ahora mismos salvo que vayas a una tienda a comprar algo, el resto minimo a 30 dias. Con lo cual le estas haciendo de financiera a tus clientes. Otra cosa es la cantidad de morosos y pseudo-morosos que tiene el mercado. Yo pido que me instalen lo que sea. Un aire acondicionado por ejemplo. Y despues el cliente te da largas, y te paga cuando le sale de los cojones.\nY despues de esto ya estamos jodidos y metidos en un circulo vicioso. Si tienes mucho curre, pues tienes que pedir material, y por supuesto tienes que pagarlo, y tus clientes o bien pagan cuando le sale de los cojones o directamente no te pagan. Pero tu tienes que pagar a tus empleados puntualmente. Y ademas viene hacienda y tambien puntualmente te pide que le pagues el IVA trimestral. Y como tu ya tienes facturado aunque no tengas cobrado, pues ya tienes que darle su IVA al señor feudal de los cojones. Y con estas ya te ves pidiendo linea de credito en el banco. Y el banco of course te dice que cojonudo pero que se lo avales con su sangre y te cobra unos intereses cojonudos por endeudarte.\nPero sigue sin acabar ahi la cosa. Le pides a hacienda que te aplace los pagos, como hacen con los usuarios de IRPF. Y ellos te dicen que no ven clara tu situacion economica y que mejor se lo des entero, aunque su situacion sea precaria y el dichoso pago te deje en pelotas.\nOtra cuestion tiene que ver con los empleados, que muchas veces miran por sus bolsillos (quien puede culparles…) y le dicen a la empresa que si, que lo que tu quieras pero que ellos quieren cobrar por lo que curran, y que nada de perder ni un duro al final de mes.\nAsi nos trata el gobierno que se dedica a llenar los bolsillos de mangantes y chupopteros a costa de cerrar empresas y echar a la calle a muchas familias. Y se dedican a rescatar a empresas con una gestion desastrosa durante años, y a rescatar bancos cuyos directivos se han hinchado los bolsillos con billetes de 500 hasta que se han hartado. Y siguen con la VISA-pueblo, y con el carro de 12 cilindros y con escoltas a manta y con viajes al extranjero pagados por el herario publico.\nAsi nos luce el pelo. O nos tiramos de el…\nCrisis, Criticas, Gobierno, Hacienda, Rajadas, Trabajo 1 Comentario Más...


Público se identifica con Mañana no te olvides - Fiestas & Personalidades\nHome Cine F & P Público se identifica con Mañana no te olvides\nPúblico se identifica con Mañana no te olvides\nFiestas y Personalidades 10/08/2017 08:37:00 p. m. Cine, F & P,\nSe ha colocado como el drama que más espectadores ha llevado en su primer día de exhibición\nSanto Domingo. Desde su estreno el pasado jueves el público ha formado largas colas en los cines del país para disfrutar de Mañana no te olvides, la nueva película de José Enrique Pintor (Pinky) que se logró poner en pantalla tras más de dos años de trabajo.\nLa película protagonizada por Freddy Ginebra, Guillermo Finke, Carlota Carretero, Henssy Pichardo, Larissa Núñez y Amelia Brea ha sido destacada por la crítica especializada como tierna, emotiva y que toca el alma de los espectadores, convirtiéndose en una montana rusa de situaciones divertidas y tristes al mismo tiempo.\n“Estamos muy contentos con la opinión de todos los que asistieron a la premier de la prensa y las privadas, así como del público en sentido general. Durante estos cuatro primeros días de su puesta en pantalla, hemos visto a las personas saliendo del cine emocionadas y contentas con el resultado de nuestro trabajo”, comentó Pintor.\nMañana no te olvides ha generado una expectativa sin precedentes para un drama de estas características, con muy pocos recursos publicitarios, y con actores prácticamente desconocidos, que trabajan por primera vez en el cine y con un argumento que no se puede considerar comercial. Se ha colocado como el drama que más espectadores ha llevado en su primer día de exhibición.\n“El Público está asistiendo a las salas y está saliendo contento, se acercan a decirnos que les gustó, que el mensaje es hermoso y destacan las actuaciones, el guión y la fotografía. Ojalá que el publico siga apoyándola, que les guste y la disfruten, que la recomiende y le diga a sus relacionados y amigos”, dijo Pintor.\n“Hemos hecho este trabajo con mucho cariño, con mucha dedicación y esfuerzo. Solo esperamos que el público lo valore y capte el hermoso mensaje que queremos transmitir”, destacó Freddy Ginebra, quien personifica a Roberto, un abuelo que padece Alzheimer.\nLa recaudación de Mañana no te olvides, en su 100%, correspondiente a la empresa productora y el % de distribución de Caribbean Cinemas, serán donados a la fundación Yo también Puedo que trabaja a través del arte, con niños con condiciones especiales.\nFotos Jose Rafael Sosa\nPublicadas por Fiestas y Personalidades a la/s 10/08/2017 08:37:00 p. m.


La voluntad lo es todo | EntreSocios\nPablo Casado, en su escaño del Congreso de los Diputados.Javi Martinez / Europa Press\nEl Partido Popular votó esta semana a favor del decreto que regulará el nuevo estadio en el control de la pandemia por coronavirus, tras el levantamiento del estado de alarma y las severas restricciones que ha conllevado por razones sanitarias. Ciudadanos, por su parte, ha anunciado su disposición a pactar los Presupuestos con el Gobierno, así como a admitir la celebración de la mesa de negociación sobre Cataluña, si bien se mantendrá vigilante ante los eventuales acuerdos. Ambos movimientos van en la dirección que reclaman los ciudadanos y el país necesita: cerrar el paso a la recurrente estrategia de la crispación y abordar los efectos de la pandemia desde mayorías estables y lo más amplias posible. Como se ha comprobado con los últimos Gobiernos de uno y otro signo, las geometrías variables son solo el eufemismo que oculta la precariedad política y la improvisación forzada como única vía de supervivencia.\nLas expectativas de distensión surgidas cuando la división política parecía más insalvable ponen de relieve una evidencia que debería ser recordada en el futuro: un Parlamento fragmentado no conduce inexorablemente a la parálisis, sino que exige redoblar los esfuerzos de negociación para cumplir con sus deberes constitucionales. Por otra parte, si algo ha fallado gravemente durante las efímeras legislaturas que se han sucedido a lo largo de estos últimos años es que, en los acuerdos parlamentarios, lo que debe primar es el programa que se pacta, por más que existan fuerzas con las que por razones políticas sea preferible no negociar y que deberían ser mantenidas al margen de las mayorías de gobierno.\nSon esas razones políticas las que no se han expuesto ante los ciudadanos, confundiendo el debate parlamentario con un espectáculo de descalificaciones que nada ha aclarado acerca de lo que era urgente y crucial. Esto es, las razones de fondo por las que tanto el Gobierno como la oposición han actuado como lo han hecho en las circunstancias críticas que ha atravesado el país.\nEl hecho de que, debido sin duda al viraje de Ciudadanos, pueda vislumbrarse una estabilidad parlamentaria imprescindible para abordar la salida de la crisis desencadenada por la pandemia obligará a redefinir en las próximas semanas los espacios de acuerdo y de desacuerdo entre las principales fuerzas políticas. Reclamar una mayoría parlamentaria amplia para afrontar los daños económicos provocados por la pandemia no es lo mismo que exigir la unanimidad, privando al sistema de alternativas democráticas inequívocas.\nDesde este punto de vista, un Partido Popular que no se obsesionara con disputar apoyos a la ultraderecha a través de la crispación tendría margen tanto para apoyar al Gobierno, según ha hecho esta semana, como para distanciarse de él cuanto desee. Esto también, y sobre todo, en materia de Presupuestos, puesto que, al mismo tiempo que se necesitan unas cuentas públicas con carácter inmediato, es preciso enviar un mensaje a Europa y a los agentes sociales, además de a los propios ciudadanos, de que sus líneas esenciales se mantendrán más allá de una legislatura si la evolución de la economía española lo requiriese.\nSi, como resulta deseable, los recientes movimientos fueran indicio de que, por fin, se abre el horizonte político en España, la agenda pendiente está a la vista de todos. Los Presupuestos son imprescindibles, pero también desalojar del sistema las crecientes dosis de excepcionalidad que ha ido asumiendo por falta de acuerdo entre los partidos, y que han agravado la parálisis y la división. El mandato de la totalidad de los órganos constitucionales está prorrogado, desde el Consejo General del Poder Judicial hasta el Tribunal Constitucional, coincidiendo con una circunstancia en que, más que nunca, se necesita reafirmar la legitimidad de las instituciones y su prestigio. Para algunos problemas a los que se enfrenta el país la voluntad es solo un ingrediente entre otros. Para regresar a la normalidad política e institucional, la voluntad lo es todo.


La Fórmula 1, sin rumbo ni liderazgo\nLa indefinición, el no saber hacia dónde ir, la falta de liderazgo y el hecho de que hable demasiada gente en nombre de Liberty, hace que los patrocinadores comiencen a desconfiar de la F1 como soporte publicitario para 2020/21.\n11 de abril de 2020 (02:26 CET)\nLa parrilla de la F1 sigue vacía y con muchas incógnitas\nLa Fórmula 1 ha retrasado la entrada en vigor de la nueva normativa, pero eso no es suficiente y siguen mareando la perdiz a todos los niveles. El límite de gasto no aparece por ninguna parte en una normativa clara y obligatoria, y sobre todo, cómo controlarlo. El límite de desarrollo tampoco está muy claro cuál va a ser. No han suspendido momentáneamente el campeonato, lo que da lugar a mil interpretaciones y siguen buscando en fechas más o menos próximas... ¿Quién es el valiente que se lanza a organizar una carrera, sin darse cuenta de que nadie va a organizar una carrera, al menos hasta después del verano?\nSingapur espera en silencio acontecimientos, pero sin certeza\nHolanda ha dejado claro, con el importante beneplácito de Heineken, que ellos no van a hacer una carrera a puerta cerrada, (ni nadie la hará, a no ser que Liberty alquile el circuito y asuma todos los gastos), y los compatriotas de Verstappen son otros de los que se han pronunciado con claridad, como lo hizo Mónaco en su momento. Vietnam podría lanzarse a la aventura para demostrar que allí ya no hay contagios, si es que no los hay de verdad, y hacer una carrera empezando el campeonato por Asia. Sin embargo habrá que ver la respuesta de todos los “actores" involucrados en la F1 y cómo responden.\nHay demasiadas incógnitas que no son fáciles de resolver, especialmente cuando se habla de hacer 19 carreras, sin haber planteado un calendario real, por la sencilla razón de que es algo imposible de hacer en este momento. Hasta ahora son todo “brindis al sol", habladurías con las fábricas cerradas desde hace mucho tiempo. Mucho antes del parón obligatorio la mayoría de los mecánicos ya habían dejado de ir a las fábricas. Muchos de los que volvieron de Australia viajaron directamente a casa sin pisar la factoría y siguen sin ir. Mientras en Italia sigan las fábricas cerradas en Inglaterra y Suiza no van a abrir, por lo que el estado italiano es el que marca la pauta de la F1 sin quererlo.\nIsola de Pirelli, Todt y Brawn en Monza 2019, no sabían lo que les esperaba\nUna vez que se reanude la actividad, que no será hasta finales de mayo, hay que poner en marcha una pesada maquinaria que ni en esa época sabrá hacia dónde dirigir sus pasos y su enorme conglomerado logístico. DHL sigue sin noticias y la multinacional de la logística ha comenzado a hacer muchas preguntas que de momento no tienen respuesta. Necesitan tiempo si se ha de mantener el “circo" como se conoce hoy.\nDHL (Izda) y la FIA (Dcha) a la espera de acontecimientos y propuestas de Liberty\nSi se toman determinadas decisiones con cambios importantes a nivel estructural, algo de lo que de momento no se tienen noticias, habría que anunciarlas ya, avisar a todos los implicados de cómo va a funcionar el mundial de la F1 en las dos próximas temporadas y sacar a la luz los acuerdos que se tomen, si es que se toman.\nEn ese sentido la Fórmula E ha dado una nueva lección a la F1 anunciando sus decisiones rápidamente y con todos los equipos (marcas) de acuerdo y haciendo piña. Ponemos de ejemplo a estos porque es el único campeonato que ha dado claridad y garantías a sus patrocinadores, algo que aún no ha hecho el resto. Ni las copas nacionales, ni las federaciones nacionales, que tampoco respiran, ni los grandes campeonatos de la FIA han dicho nada. Todos esperan que pase el chaparrón como si no fuera con ellos.\nSolamente Indy, pero con las 500 Millas de Indianápolis en solitario y las 24 Horas de Le Mans, también en solitario, se han atrevido a poner fecha a sus carreras. El resto ni está ni se le espera.\nCarey aún no ha tomado ninguna decisión importante. Le llevan los acontecimientos\nVista la situación en Estados Unidos tampoco sería descartable un retraso en las 500 a septiembre y una cancelación de la temporada, especialmente por falta de recursos económicos que dedicar a las carreras, que como divertimento no son prioritarias. Los americanos tienen que salvar la NBA y la NFL antes que la Indy como campeonato, que tiene el icono de las 500 Millas y el resto son carreras menores.\nDe momento en Austin no ha habido Moto GP y veremos que pasa con la F1\nYa que citamos a la Indy, la Fórmula 1 haría bien en mirar a su alrededor en esa reducción de costes y de contención tecnológica para bajar presupuestos y costes. Las empresas cerveceras y aéreas y la relojera Rolex, han tenido un notable descenso en sus ventas, llegando algunas de ellas hasta el 75 por ciento de reducción, por lo que el dinero no dirigido a obtener un rendimiento casi inmediato no es una prioridad. Construir imagen está bien cuando hay bonanza económica, pero ahora se trata, para todos ellos, de salvar la cuenta de resultados de los dos próximos años con campañas de promoción del consumo y recuperación de ventas, más que de imagen. Para un cervecero del tamaño de Heineken por ejemplo es ahora más importante invertir en promoción directa en los lugares de consumo que en publicidad estática en TV, y eso es aplicable al resto de patrocinadores, sean globales o no.\nReunidos en un podio, el gigante Heineken y Estrella Galicia. Mismo sector, diferentes tamaños pero mismos problemas\nLas declaraciones de Zak Brown serán sin duda el reflejo de lo que está viendo en su teléfono cada día. Llamadas de patrocinadores anunciando reducción de presupuesto y lo que ha dicho no es más que un aviso a navegantes. El Gobierno de Bahréin, propietario mayoritario de McLaren, que vive del petróleo, tendrá su economía sacudida por la bajada del precio del crudo y la falta de demanda, y en consecuencia tendrá que aplicar una reducción a todos los niveles y la F1 no va a ser ajena a ello. El aviso de Zak deja claro que McLaren podría tomarse un respiro en la F1 si esta no racionaliza los costes y los reduce al mínimo indispensable.\nZak no tiene muy claro lo que espera a la F1 y él avisa de que McLaren puede "pasar" de la F1\nLa falta de liderazgo en la F1 es patente y o son muy hábiles en la sombra y las declaraciones de Ross Brawn son para despistar, o lo que es más grave, no saben por dónde andan. Zak Brown está sufriendo más que nunca en estos días de zozobra y es que ve en primera persona como el patrocinador tiene muchas preocupaciones y la última es la F1, especialmente cuándo no les dan ninguna certeza de nada, y en ese aspecto a la FIA no se le puede reprochar nada.\nLos patrocinadores quieren planificar su vuelta a la actividad y a una cierta normalidad, y el presupuesto de la F1, que como organización no les ha dado ninguna garantía de nada, va a pasar a otros departamentos. Si de aquí a final de mayo no hay un calendario, los ya muy reducidos presupuestos pasarán a otros departamentos y Liberty si quiere F1 tendrá que asumir todos los costes y funcionar solo con la televisiones. Si es que estas aguantan el tirón, ya que hay muchas y muy potentes que no quieren que haya F1 este año y ahorrarse los costes, como tampoco va a haber Juegos Olímpicos o Eurocopa de fútbol.\nRolex era patrocinador principal de la primera carrera y fue el mayor prejudicado con la anulación. Quiere verse compensado\nLa falta de decisiones por parte de Liberty, que tiene demasiada gente con la que negociar y poner de acuerdo, muchos de ellos países que no tienen ganas de hablar de F1 ahora mismo, puede abocar a la suspensión del campeonato o como mal menor, como apuntó Jean Todt, a que éste se reparta en dos años naturales, pudiendo comenzar en septiembre, octubre o noviembre incluso y convertirse en una “súper temporada" hasta octubre del 2021.\nSin pactos de la Concordia firmados, muchos equipos podrían ajustar sus objetivos y “pasar" de la F1, tomándose un par de años sabáticos e incluso con su tecnología entrando en otras categorías, que sin tener la misma repercusión, sí que les permitirían tener en marcha las fábricas, con ajustes de personal para adecuarlas a nuevos objetivos. En la agenda de Alejandro Agag comienzan a agolparse las reuniones para cumplimentar las peticiones de información.\nAgag puede hacerle un "roto" a su teórico jefe, Chase Carey, llevándose algún equipo y patrocinadores a la FE\n¿Qué le puede impedir a Lawrence Stroll retomar el proyecto Aston Martin Valkyrie y usando la tecnología de Aston Martin unida a la factoría de F1 fabricar coches para clientes? Solo sería una toma de decisión por parte de una única persona, que incluso podría contar con el apoyo del agua austriaca BWT, ya presente en numerosas categorías de turismos, desde el DTM a la Copa Porsche etc. Si Lawrence Stroll ve inviable sacar rendimiento en los tiempos que corren a la F1, con presupuestos disparatados, que ningún patrocinador está dispuesto a asumir, orientará su empresa a otros objetivos y eso le puede permitir amortizar la factoría y al mismo tiempo seguir anunciando la marca frente a sus rivales, Ferrari etc. y sostener su inversión un cierto tiempo hasta que la F1 como organización global le dé garantías y vuelva a ella.\nAndreas Weissenbacher (BWT) y Lawrence Stroll se llevan muy bien y podrían dar el primer aviso mirando hacia el WEC con el Valkyrie de nuevo\nLa F1 deberá afrontar una reducción de costes al estilo Fórmula E y si no lo hacen de forma drástica, serán las circunstancias y la realidad las que les pondrán en su sitio. Si hasta Todt dice que puede perder interés, ya saben lo que han de hacer. Dejarse de tanta tecnología. Aplicar una normativa restrictiva y sin concesiones. Limitaciones a todo y en todo: túnel de viento, etc. Que no haya ningún cambio aerodinámico en el coche desde la primera a la última carrera, que se limite todo hasta el máximo extremo, empezando por el personal, ya que si no hay gente para trabajar, con una duración de sólo dos días, da igual los ordenadores y la tecnología que lleves, sola no funciona. Adiós al muro virtual, una vuelta al pasado en toda regla, sino será caída por el precipicio.\nCongelación aerodinámica es menos gasto en túnel de viento\nLa gente querrá diversión e incluso a hacer como en GT, normas que equilibren prestaciones en función del peso, o en tiempo en las paradas a cambiar neumáticos. Lo más salvaje en limitaciones quedará bien porque los tiempos que se avecinan no permiten andarse con medias tintas, y eso favorecería por ejemplo el retorno de Fernando Alonso, que con su experiencia podría compensar esas décimas que haya perdido en velocidad pura frente a las nuevas generaciones de pilotos.


Linguaskill: el examen de inglés multinivel de Cambridge llega al CLM - Blog del Centro de Lenguas Modernas\n19 noviembre, 2019 5 diciembre, 2019 Aprender idiomas\nSi has llegado hasta aquí es porque, por un motivo u otro, necesitas acreditar tu nivel de inglés. Y necesitas hacerlo pronto.\n¡Bienvenido! Estás en el lugar correcto 🙂\nA continuación, vamos a hablarte sobre Linguaskill, el nuevo test de inglés de Cambridge English Assessment con el que podrás acreditar tu nivel de inglés y recibir tus resultados en 48 horas.\nEstudiantes en el aula de informática del Centro de Lenguas Modernas.\nSi estás familiarizado con los exámenes de acreditación de idiomas, probablemente ya te sonarán las palabras “Writing” “Listening”, “Reading” o el tan temido “Speaking” (que, por cierto, te ayudamos a superar echándote un cable con nuestros intercambios lingüísticos).\nPues sí, como cualquier otro examen de acreditación de calidad, esta prueba evalúa los conocimientos del candidato en torno a las cuatro grandes destrezas, que se distribuyen de la siguiente forma:\nMódulo 1: Reading & Listening\nEste módulo tiene una duración de entre 60 y 85 minutos y combina ambas destrezas en ejercicios de los siguientes tipos:\nRellenar espacios en blanco, con opciones múltiples o con respuesta abierta.\nLectura de textos y preguntas con opción de respuesta múltiple.\nEscucha y selección de respuesta múltiple\nPuedes ver ejemplos de este módulo aquí:\nEjemplos nivel elemental (A1-A2)\nEjemplos nivel intermedio (B1-B2)\nEjemplos nivel avanzado (C1-c1+)\nEsta sección dura 45 minutos y se divide en dos partes. En ambas partes, se muestran dos textos (el primero, por lo general, un email) y se pide la redacción de un texto para cada una de las lecturas propuestas.\nPuedes ver el ejemplo de este módulo aquí:\nEste apartado consta de 5 partes y cada una de ellas supone el 20% de la nota de este módulo. Hay ejercicios de los siguientes tipos:\nEntrevista personal (un pequeño truco que, además puede serviros para futuras ocasiones, es preparar algunas estructuras útiles también. Por ejemplo, para entrevistas de trabajo… 👍🏻 ¡Maximiza tus recursos!).\nLeer frases en voz alta.\nOpinión sobre un tema en concreto.\nComentario de un documento, informe, diagrama…etc que previamente se muestra al candidato.\nSe realiza por ordenador con unos auriculares y micrófono, y seguro que, comparándolo con estar en la cola del casting de OT esto es pan comido, ¿eh? 😜\nUna gran ventaja de la prueba es que, en el caso de querer repetir módulos de manera independiente, es posible hacerlo guardando la nota del resto de módulos por un plazo máximo de 3 meses.\n¿Cuál es el reconocimiento de Linguaskill?\nEste examen está reconocido por ACLES (Asociación de Centros de Lenguas en la Enseñanza Superior) y CRUE (Conferencia de Rectores de las Universidades Españolas).\nEstas dos instituciones garantizan que los exámenes de acreditación cumplen con los requisitos de calidad contemplados en el Marco Común Europeo de Referencia.\nEn definitiva, el certificado Linguaskill es ideal para aquellos candidatos que necesitan:\nCerrar expediente de Grado\nAcceder a un Máster\nSolicitar una beca Erasmus u otro Programa de Movilidad\n¿Es este mi examen?\nEsta es una de las preguntas que más nos hacen los estudiantes cuando necesitan acreditar su nivel de idioma: ¿Qué examen hago? ¿Cuál me recomiendas? ¿Me servirá para lo que yo quiero?\nLa respuesta siempre es «DEPENDE». Y, en concreto, depende sobre todo de eso que «tú quieres»; es decir, de tus objetivos.\nNo vamos a mentirte, puedes elegir entre una amplia oferta de exámenes de acreditación de inglés, de hecho, sólo en el CLM ya disponemos de un total de 5 tipos de exámenes.\nPero sin duda, recomendamos este examen si te ves apurado de tiempo ya que, gracias a la gran innovación de corrección de la prueba con inteligencia artificial, los resultados están disponibles como mucho en 48 horas.\n¿Dónde y cuándo puedo realizar el examen?\nLa próxima convocatoria de examen Linguaskill en el Centro de Lenguas Modernas (Universidad de Granada) tendrá lugar el próximo día 26 de noviembre. El plazo de matrícula se cierra el día 21 de noviembre, así que ¡date prisa!\nSi quieres consultar otros detalles sobre precios y detalles administrativos, sólo tienes que hacer click aquí.\nEsperamos que esta información os haya servido de ayuda. ¿Habéis realizado ya el examen Linguaskill? ¡Cuéntanos tu experiencia!\n¡Hasta el próximo post CLM lovers 💗!


Maria José Rodríguez aseguró cuatro medallas en mundial de bowling\nLa deportista ya es campeona mundial del torneo\nLa bolichera colombiana María José Rodríguez avanzó este miércoles a las semifinales del cuadro de maestras en el South Point Bowling Plaza de Las Vegas, en Estados Unidos, donde se cumple con el Campeonato Mundial Femenino Élite, que ya la coronó campeona mundial de todo evento.\nLa deportista ibaguereña, del registro de Antioquia, al conquistar el título mundial de todo evento, se clasificó como siembra número uno para el cuadro de eliminación directa de la modalidad de maestras y por eso recibió el paso directo a la segunda ronda, en la que se midió contra la surcoreana Dawun Jung.\nJung venía de eliminar en primera fase a la también colombiana Clara Juliana Guerrero y María José cobró revancha de su compañera de equipo al imponerse en tres líneas con parciales de 216-194, 218-223 y 247-208, para estar en los cuartos de final y medirse frente a Bernice Lim, de Singapur.\nEn la ronda de octavos de final quedó eliminada la colombiana Juliana Franco, quien perdió 2-0 frente a la rusa Maria Koshel.\nContra Bernice Lim, María José fue de menos a más, porque perdió la primera línea con marcador de 227 a 163, pero se recupera para remontar, porque en la segunda igualó las acciones con registro de 225 a 202 para forzar la tercera línea definitiva, en la que se impuso 246 a 224 y así instalarse entre las cuatro mejores maestras del Mundial, junto con la estadounidense Danielle McEwan, la finlandesa Sanna Pasanen y Cherie Tan, de Singapur.\nCon esta clasificación, la bolichera colombiana, que ya es campeona mundial de todo evento, está en carrera de luchar por otros cuatro títulos orbitales, de los cinco que quedan en disputa.\nEste jueves competirá en la semifinal de parejas junto con Rocío Restrepo, frente a la dupla de Suecia, mientras que en la otra semifinal estarán las colombianas Clara Guerrero y Juliana Franco, para medirse contra Corea del Sur. Si las dos ganan, la final será 100 % colombiana.\nAdemás, finalizada la ronda de parejas se inician las semifinales de ternas, en la que María José forma equipo con Clara Guerrero y Juliana Franco, para enfrentar a Corea del Sur por un lugar en la final. La otra terna finalista se decidirá entre México y Estados Unidos.\nPara el viernes, María José tendrá la semifinal a la que clasificó este miércoles de la ronda de maestras contra la finlandesa Sanna Pasanen, pero también estará en la semifinal por equipos, al lado de Clara Guerrero, Juliana Franco, Laura Plazas, Anggie Ramírez y Rocío Restrepo, para medirse contra las anfitrionas de Estados Unidos.


Cuentas literarias de Instagram para recomendar a tus estudiantes\nInicio > Recursos > Cuentas literarias de Instagram para recomendar a tus estudiantes\nHemos seleccionado cinco cuentas de Instagram que fomentan el amor por la literatura y que puedes recomendar a tus estudiantes para que escojan su próximo libro.\nSon muchas las cuentas de Instagram literarias que dedican toda o gran parte de su labor a los libros. Lo hacen de diferente manera: algunas comparten fotografías creativas diarias o semanales a las que acompañan de descripciones muy completas sobre qué les ha parecido el título reseñado y otras prefieren compartir reflexiones sobre el interior de sus páginas. Hemos seleccionado algunas de las más interesantes para que invites a tus estudiantes a disfrutar de la lectura.\n1 Lo vas a leer\n2 Fiebre Lectora\n3 Dime un libro\n4 Patricia Bejarano\n5 Mery Turiel\nLo vas a leer\nA través de fotografías de las portadas de las últimas novedades, esta cuenta publica prácticamente a diario reseñas muy completas y una valoración de cada una de ellas. ¿Una curiosidad? Cada Nochevieja esparce por el suelo de su comedor todos los libros que ha leído durante el año y realiza una valoración personal final sobre los que más y los que menos le han gustado.\nTras este nick se esconde Lucía, una booktuber (cuenta con su propio canal de YouTube en el que se explaya hablando de las lecturas que disfruta), que produce contenido caracterizado por el colorido y las combinaciones de libros superpuestos. Sus posts, además, suelen incluir atrezos como las velas, las flores o los motivos de té.\nDime un libro\n“Si te dijera dime un libro, ¿cuál me recomendarías?”. Esta cuenta se alimenta con las aportaciones que los usuarios van haciendo a través de Mensaje Directo o vía email: se envía una fotografía de la portada y una reseña en la que se valora la lectura personal de la obra y el administrador de la página elabora un post semanal con cada una de ellas. Este tipo de iniciativas son un plus a la hora de fomentar la lectura en clase: los estudiantes pueden ver su reseña publicada en una cuenta de Instagram con miles de seguidores.\nEn su canal de YouTube combina su pasión por la literatura juvenil y romántica con su amor por los ‘freakfunko’, pequeños muñecos temáticos, por lo que en su cuenta de Instagram decidió aunar ambas pasiones. ¿El resultado? Una booktuber y bookstagramer que lee y recomienda con fotografías muy especiales: grandes portadas que combina con atrezo en el que nunca falta un funko relacionado con la temática del libro.\nAunque la temática central de su canal de Instagram es el lifestyle, dedica gran parte de ella a dejar clara una de sus grandes pasiones: la literatura. María Turiel comparte con sus casi 800.000 seguidores historias en las que ofrece mil motivos para leer los libros que le han impresionado, así como continuas reflexiones sobre la vida y el amor que se va encontrando entre sus páginas. Un secreto: su carpeta destacada ‘LIBROS’ está llena de todos ellos. Son muchas las personas que diariamente le cuentan que gracias a ella han vuelto a leer.\nFichas imprimibles e interactivas para Matemáticas\n3 años ago\t a las 22:04\nTambién sigan la mía: @explorando_historias


Dos semanas después aparece en los cuadernos el empresario favorito de Macri - Diario Registrado\nDos semanas después aparece en los cuadernos el empresario favorito de Macri\nSe trata de Marcelo Mindlin, uno de los dueños de la energía en el país y quien compró la constructora de la familia Macri. Centeno afirma que Baratta fue a su oficina y volvió con dos bolsos llenos de dólares.\nviernes 10 de agosto de 2018 14:58\nDos semanas después apareció en los cuadernos de Centeno el empresario favorito de Macri\nEl periodista Alejandro Bercovich contó lo que los otros periodistas prefirieron dejar de lado. Que las fotocopias de Bonadio en realidad también manchan a Mauricio Macri.\nSegún consta en las fotocopias, que ya están accesibles hacer varios días, el chofer de Roberto Baratta contó que el exfuncionario estuvo en la oficina de Pampa Energía, dueña de Edenor, ubicada en en Buchard 547, piso 26.\n"Centeno dijo haber dejado allí a Baratta en 2009, volvió con dos bolsos que estimó que tenían un millón 300 mil dólares", contó el periodista de C5N.\nMarcelo Mindlin compró la constructora IECSA a Angelo Calcaterra, primo del presidente. Tiene además Transener, y fuertes intereses en la generación eléctrica. Es lo que dice un empresario energético integrado.\nBomba de Asís: "Macri tuvo los cuadernos diez días antes"\n"En principio se entusiasmó (con los cuadernos) porque creía que le venían bien", dijo el 'Turco' en Animales Sueltos. El analista echó un poco de luz sobre los intereses que hay detrás.\nMucho en 3 minutos


UPN pide que las rentas mínimas no computen para el derecho al paro | Noticias de Navarra en Diario de Navarra\nUPN pide que las rentas mínimas no computen para el derecho al paro\nSegún Carlos Salvador, diputado de UPN, se está "sustituyendo el subsidio de desempleo por prestaciones de carácter asistencial".\nEl diputado de UPN Carlos Salvador.\nActualizada 19/01/2015 a las 09:12\nUnión del Pueblo Navarro (UPN) ha registrado en el Congreso una proposición para modificar la Ley de la Seguridad Social de modo que las rentas mínimas de inserción o salarios sociales que establezcan las comunidades autónomas no se computen a la hora de determinar si un parado tiene derecho al subsidio por desempleo.\nEn la iniciativa el diputado Carlos Salvador alega que la actual redacción del artículo 215 del Texto Refundido de la Seguridad Social "está dando pie a interpretaciones" contrarias al principio de régimen unitario y caja única y de igualdad de todos los españoles.\nY es que en algunos casos la Administración está "sustituyendo una prestación de la Seguridad Social como es el subsidio por desempleo, que corresponde por igual a todos los ciudadanos y va con cargo a una caja única, por prestaciones de carácter asistencial" puestas en marcha por los gobiernos regionales y con vigencia únicamente en el territorio autonómico.\nZANJAR ESTA INTERPRETACIÓN\nAsí, para "zanjar la posibilidad" de interpretar la normativa de esta manera, el diputado navarro propone introducir un nuevo párrafo en el artículo 215 de la Ley General de la Seguridad Social para establecer que "los salarios sociales, rentas mínimas de inserción o ayudas análogas de asistencia social concedidas por las comunidades autónomas, cuando tengan naturaleza complementaria y subsidiaria de cualquier otro recurso, no computarán como renta al efecto de la concesión del subsidio por desempleo".\n"De esta manera, ningún espacio en condiciones de percibir el subsidio por desempleo vería mermado dicho derecho, con independencia de que éste sea complementado de manera subsidiaria con cargo a su comunidad autónoma en el que caso de que ésta, en el ejercicio de sus competencias en materia de asistencia social, hubiera establecido prestaciones de la naturaleza antes señalada por cuantía superior a la correspondiente al citado subsidio", añade Salvador.\nDe admitirse a trámite su iniciativa, se mantendría la consideración de rentas o ingresos computables cualquier bien, derecho o rendimiento derivado del trabajo, del capital mobiliario o inmobiliario, de las actividades económicas, las plusvalías o ganancias patrimoniales o los rendimientos del patrimonio.\nTambién entrarían en el cálculo los recursos de naturaleza prestacional salvo las asignaciones por hijo a cargo o las cuotas para financiar un convenio especial con la Seguridad Social; los rendimientos patrimoniales salvo la vivienda habitualmente ocupada; las indemnizaciones por despido, y los salarios sociales, rentas mínimas o ayudas análogas de asistencia social concedidas por las comunidades autónomas que sean complementarias de otras prestaciones.\nEntre otras características, "La Casta" tiene esta de reñir en vísperas electorales con aquellos a quienes has estado alimentando toda la legislatura. Son como niños...políticos y de los malos. Menos mal que nosotros....\nNo entiendo a la gente. No he votado en la vida a UPN y sin embargo esta medida de caracter social me parece acertada. Por lo que en vez de cliticar otra cosa, voy a aplaudir la iniciativa.\nMikel dijo..Podrías aclararme qué ha luchado este por Navarra? Ahora se pone a criticar las políticas del PP que él ha acatado servilmente...\nDe ultraderecha navarro se ha pasado a ultraizquierda español, asi son los de UPN.\nEste ultra de Derecha poco va hacer por el obrero y mas con lo que propone, eso si siempre mirando para los ricos y el Opus.\nPodrías aclararme qué ha luchado este por Navarra? Ahora se pone a criticar las políticas del PP que él ha acatado servilmente...\nVamos cambiando, de solo luchar y defender a Navarra a defender temas sociales y laborales navarros, se nota que llegan las elecciones.


Senadores de EE.UU. apoyan extensión de Atpdea | El Comercio\nLa cita se inició a las 16:30. El Jefe de Estado bromeó con los legisladores e hizo un repaso de su trayectoria política. En la cita estuvieron Fernando Cordero, presidente de la Asamblea; el canciller Ricardo Patiño; Luis Gallegos, embajador de Ecuador en Estados Unidos; y Fernando Bustamante, presidente de la Comisión de Asuntos Internacionales de la Asamblea Nacional.El Primer Mandatario, antes de tratar temas puntuales, agradeció por su visita y su interés en el país. Además, entre bromas le pidió al senador Dodd, que cuando se retire de su vida política sea asesor del Gobierno ecuatoriano.


Filmación de golpiza a manifestantes de Unicor por parte de Policías, genera polémica - LARAZON.CO\n28 julio, 2021 - 2:24AM\nFilmación de golpiza a manifestantes de Unicor por parte de Policías, genera polémica\nMontería. Un registro fílmico difundido por este medio, en el cual se observa a un grupo de policías golpeando de forma violenta a varios estudiantes de la Universidad de Córdoba, que al parecer participaban de una protesta, ha desatado toda clase de reacciones airadas por parte de la comunidad estudiantil. El video muestra a un grupo de agentes ejerciendo fuerza desmedida contra dos jóvenes cuya identidad se desconoce. Al parecer los hechos ocurrieron en el Centro de Convenciones de Córdoba,...\nMontería. Un registro fílmico difundido por este medio, en el cual se observa a un grupo de policías golpeando de forma violenta a varios estudiantes de la Universidad de Córdoba, que al parecer participaban de una protesta, ha desatado toda clase de reacciones airadas por parte de la comunidad estudiantil.\nEl video muestra a un grupo de agentes ejerciendo fuerza desmedida contra dos jóvenes cuya identidad se desconoce. Al parecer los hechos ocurrieron en el Centro de Convenciones de Córdoba, lugar contiguo a la Universidad, donde hace varios días se presentó un conato de desorden.\nNo obstante, el comandante de la Policía metropolitana de Montería, Coronel Javier Martín Gámez, expresó que adelantan una investigación, para determinar las circunstancias exactas del episodio.\n“Vamos a investigar lo que realmente sucedió y con base en eso determinaremos las sanciones correspondientes a que haya lugar”, expresó el comandante de la Memont.\nVoceros de la comunidad estudiantil, expresaron que no es la primera vez que la fuerza pública ejerce abuso de autoridad, y reclaman un pronunciamiento oficial por parte de la Policía Nacional.\nEl video que se hizo viral en las redes sociales, tiene detractores, pero algunos cibernautas, aseguraron que el proceder de la fuerza pública es consecuente con los actos de vandalismo que se registran en las afueras del alma mater, cometidos por una minoría desadaptada.


Prácticas de tiro en la Academia Básica del Aire con el fusil que porta la unidad cuando viste uniforme de gala\nLa Guardia Real, la unidad militar cuya misión es la protección del jefe del Estado, ha puesto a prueba en el campo de tiro los históricos fusiles Mauser que portan como ornamento cuando sus miembros visten el uniforme de gala. Lo han hecho durante unas sesiones de prácticas de tiro para nuevos aspirantes.\nLa Guardia Real realizando prácticas de tiro con un Mauser.\nUn total de 34 nuevos aspirantes a la Guardia Real –todos ellos del Ejército del Aire- están inmersos desde el pasado 28 de agosto en un intenso programa de formación en las instalaciones de la Academia Básica del Aire, en León.\nEsta fase finalizará el próximo 27 de octubre, con el acto de entrega de boinas que simboliza su paso a formar parte de la unidad, una de las más antiguas de todas las Fuerzas Armadas –fue fundada en 1504 durante el reinado de Fernando el Católico-.\nLos militares han recibido hasta ahora una serie de lecciones teóricas y prácticas relacionadas con el trabajo de la unidad. Entre ellas, prácticas de tiro. Pero no sólo con el arma de dotación de las Fuerzas Armadas españolas, el G-36, sino con un fusil más emblemático: el Mauser.\nEl Mauser, el fusil de cerrojo de fabricación alemana que se popularizó especialmente durante la Segunda Guerra Mundial, es el arma que portan los miembros de la Guardia Real en actos solemnes. Sin embargo, explican fuentes militares, no suele ser habitual su uso en el campo de tiro.\nLa fotografía de un militar realizando prácticas de tiro con el Mauser está circulando estos días por ambientes militares.\nEtiquetas: Ejercito del Aire, CETME, Guardia Real, militares españoles, Mauser


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Sumado a esto, estudios especializados demuestran Licuado de proteinas casero para bajar de peso a mayor consumo de proteínas, mayor incidencia de pérdida de peso, reducción de triglicéridos, disminución de la circunferencia de la cintura y pérdida de grasa corporal. Por este motivo, hoy te traemos este increíble top de 10 batidos Licuado de proteinas casero para bajar de peso proteínas para adelgazar. Así mismo, los batidos de proteínas comerciales se componen de las sustancias extraídas y convertidas en polvo, del suero de leche, clara de huevo o soja, entre otras. Adelgazar cintura en 10 minutos email\nProducto para adelgazar xamboluongxuanhong. Dieta para desintoxicar el higado en una semana. Fisioterapia imei tras perdida de peso. Nombres de pastillas para bajar de peso rapido sin receta. Mamoplastia reductora antes y despues de adelgazar. 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Los batidos de proteínas resultan ideales como suplemento alimenticio para un amplio espectro de personas, donde se incluyen:. Esta palabra asusta a cualquier deportista fitnesspues representa un reverso en sus progresos. El catabolismo se considera como una de las dos etapas del metabolismo la otra es anabolismoespecíficamente la etapa de degradación de compuestos.\nLicuado de proteinas casero para bajar de peso A los atletas fitness les preocupa que esto suceda en el organismo, pues se destruye la masa magra. Entre los principales factores que provocan este estado, se pueden mencionar un entrenamiento excesivo y una alimentación inadecuada o deficiente. Sin embargo, aunque todo lo mencionado anteriormente influye en tu cuerpo, existen dos elementos fundamentales para el crecimiento muscular: un buen descanso nocturno y la alimentación apropiada antes de dormir.\nPor esta razón, descansar bien resulta vital para una buena musculatura y también para la reducción de grasa corporal. Si hay un buen alimento que no puede faltar en tu dieta si tu objetivo es aumentar la Licuado de proteinas casero para bajar de peso muscular de tu cuerpo, ese es la avenaun cereal completo que cuenta con cualidades energéticas y nutritivas. La avena es un alimento rico en proteínas, hidratos de carbono, minerales, vitaminas, oligoelementos y grasas saludables.\nNo obstante, es frecuente recurrir a una dosis protéica extra para muscular con mayor facilidad Licuado de proteinas casero para bajar de peso rapidez. A continuación, te damos las recetas de 6 batidos de proteínas caseros para aumentar masa muscular naturales, eficaces y deliciosos. Sin embargo, esta proporción puede no ser suficiente si deseas aumentar tu masa muscular. Nutritivos, sabrosos, sanos y efectivos. Tómalo a temperatura ambiente o con hielo para refrescarte después de cada entrenamiento. Prepara tu batido utilizando una licuadora donde se mezclen todos los ingredientes. 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Slow Life: la desaceleración como fórmula para ser feliz\nLas 20 claves anti blurring del gurú del movimiento slow, Carl Honoré.\n“Una quinta parte de nosotros interrumpe el sexo con su pareja para leer un email o contestar una llamada de teléfono” , afirma el periodista canadiense Carl Honoré, autor del libro Elogio de la lentitud, el best seller que le encumbró como gurú del movimiento slow. El experto asegura que nuestra sociedad se ha contagiado con el “virus de la prisa. No solamente en el despacho o en el trabajo, también cuando leen cuentos a sus hijos o hacen el amor con su pareja... Es algo que nos afecta a todos”.\nEn el nuevo número de septiembre Glamour te habla del efecto blurring. Nos hacemos eco del barómetro anual Bienestar y motivación de los empleados en Europa 2015, llevado a cabo por Ipsos y Edenred, que además confirman las palabras de Honoré: un 40% de los trabajadores piensa en abandonar su empresa y el 41% se muestra insatisfecho con el equilibrio de la vida profesional y personal. El llamado efecto blurring o ausencia de separación entre estos dos ámbitos. Además, un 37% de los empleados asegura sentirse muy estresado en el trabajo. En 2003, el estrés sustituyó al dolor de espalda como la principal causa del absentismo laboral, cuenta en su libro Carl Honoré. Un problema cuyas consecuencias han llevado al extremo en Japón, donde han acuñado un término, karoshi, para referirse a la 'muerte por exceso de trabajo', que en 2001 se cobró 141 vidas. “Si estás súper estimulado, si nunca desconectas, no puedes vivir el presente”. Tampoco tienes tiempo de soñar o reflexionar sobre tu vida . “Somos adictos a la velocidad y superar esta adicción lleva su tiempo”, concluye Honoré. No se puede ralentizar rápidamente, pero tenemos las 20 claves de Carl Honoré para iniciarte en el movimiento slow.\nRespira. Cuando sientas ansiedad, para y haz unas respiraciones profundas. Tiene un efecto calmante instantáneo entre cuerpo y mente.\nControl de velocidad. Escoge algunos momentos a lo largo del día para parar y preguntarte si estás actuando de manera acelerada. Si es así, realiza unas respiraciones profundas y retoma la tarea más lentamente.\nCome bien. No lo hagas en tu mesa de oficina. Incluso si sólo tienes 20 minutos, toma un sándwich en la cafetería o parque más cercano.\nUsa los espacios slow. Muchas empresas han creado espacios para relajarse: practicar yoga, meditación, rezar o incluso dormir la siesta. Si en tu oficina hay uno, úsalo. Si no, propón su creación.\nBloquea unas horas a la semana sin planes. Cuando llegue el momento, haz lo que te apetezca o disfruta de no hacer nada.\nMedita. La meditación es una poderosa herramienta para disminuir la velocidad. Frena el estrés, promueve la calma y agudiza la concentración. Serás más feliz y creativo.\nHaz puzles. Extiende las piezas del rompecabezas y observa cómo se convierten en un oasis zen para todo el que pasa a tu lado.\nHaz descansos. Por cada hora de trabajo, tómate un respiro. Si es necesario, ponte una alarma que te lo recuerde. Pero sé flexible, si estás en medio de una tarea o pensamiento importante, pospón el descanso hasta que estés listo.\n© Lookbook de WIldfox\nCrea tu lista 'not to-do'. ¿Puedes cancelar la reunión? ¿Posponer la cena? Traslada estas tareas a tu listado 'not to-do' y continúa con el resto.\nExternaliza. Algunas tareas pequeñas requieren más tiempo del que valen. Si puedes, delega la transcripción de esa entrevista o la organización de ese viaje de trabajo.\nTómate tu tiempo. Tendemos a condensar tanto la agenda que acabamos corriendo de un lado para otro. Si has calculado que, de una actividad a otra, tardas 10 min, concédete 15.\nDesconecta. Reserva unas horas al día para conectarte o consultar el correo electrónico. Fuera de ese horario, apaga el teléfono o activa una respuesta automática.\nPara, mira, piensa. Antes de enviarle un correo electrónico a alguien que está sentado cerca de ti en la oficina, pregúntate si sería más eficiente levantarte y decírselo cara a cara. Si la respuesta es 'sí', no le des a 'enviar'.\nElimina las notificaciones. Acaba con el aluvión de interrupciones desconectando las notificaciones para obligarte a comprobar manualmente si hay nuevos mensajes.\nLevántate antes. Ponte el despertador 10 minutos antes de la hora a la que sueles despertarte (hazme caso) . De esta forma tendrás algo más de tiempo para poder prepararte y empezar el día más relajado.\n© Lookbook de Me And You\nAprende a decir no. Al menos una vez al día, responde 'no' a una invitación o a alguna actividad que puedas declinar.\nLimita el acceso al mail. Si tienes que consultar el correo fuera de la oficina, establece un horario específico. Fuera de ese tiempo, guarda los dispositivos electrónicos de trabajo en un cajón y desconecta.\nEncuentra tu ritual slow. Elige una actividad que te ayude a reajarte y desacelerar, y prográmala en tu rutina diaria. Jardinería, lectura, yoga, cocina, hacer punto...\nAl rincón de pensar. A lo largo de la jornada, busca tus momentos para estar solo y pensar. Hazlo en un lugar tranquilo y céntrate en tus pensamientos, reflexiona sobre algún problema o plantéate grandes cuestiones: ¿cuál es el sentido de mi vida? ¿Soy feliz?\nVive el presente. Cuando actúas de forma acelerada o haces varias cosas a la vez, sólo rozas la superficie. La vida es lo que está ocurriendo aquí y ahora, así que disfruta el momento.\nFin de semana: 9 hábitos que dan el éxito