Precios al consumidor de Perú caen 0,42 pct en mayo, inflación anualizada se desacelera - SWI swissinfo.ch\nPrecios al consumidor de Perú caen 0,42 pct en mayo, inflación anualizada se desacelera\nEste contenido fue publicado el 1 de junio de 2017 6:4201 de junio de 2017 - 06:42\nLIMA (Reuters) - El Índice de Precios al Consumidor (IPC) de Perú cayó en mayo un 0,42 por ciento, su segundo descenso mensual consecutivo, por una reducción de los precios de algunos alimentos y de las tarifas eléctricas, informó el jueves el Gobierno.\nLos analistas habían estimado una caída del IPC de 0,09 por ciento para mayo, en un sondeo de Reuters.\nEl dato se compara con el retroceso de un 0,26 por ciento de los precios en abril y el alza de un 0,21 por ciento del mismo mes del año pasado.\nPerú acumuló entre enero y mayo una inflación de 1,18 por ciento, mientras que la inflación anualizada a mayo se desaceleró a un 3,04 por ciento desde el 3,69 por ciento de los 12 últimos meses a abril, agregó el Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI).\nSegún analistas, la reducción de los precios al consumidor en mayo dejaría la puerta abierta para que el Banco Central recorte nuevamente su tasa de interés en su reunión de política monetaria la próxima semana.\nLos precios de Alimentos y Bebidas, los de mayor peso en el cálculo de la inflación, cayeron en mayo un 0,83 por ciento, tras normalizarse el abastecimiento de algunos productos agrícolas, cuya producción fue golpeada en marzo por efectos del fenómeno climático de El Niño.\nAsimismo, los costos en el rubro de Alquiler de Vivienda, Combustible y Electricidad retrocedieron un 1,21 por ciento en mayo debido principalmente a la reducción de la tarifa eléctrica residencial, que se contrajo en un 3,6 por ciento.\nEl Banco Central ha estimado que la inflación continuaría desacelerándose para cerrar este año a un 2,3 por ciento, dentro del rango meta oficial de entre 1 y 3 por ciento.


SuperSonicGirl: marzo 2011\nCreated by: Mara Jade el 0:10 4 comentarios:\n... las Olsen, Mary-Kate y Ashley, y ahora posamos así para no caernos d'espaldas. Nenes, que no sabéis lo duro que es mantener esta postura de palurda en cada puñetero photocall en el que se nos requiere. Pero es que es que es la pose más in de todas. Bueno, eso y tener un ego, un acento y una risaca como el de Victoria Amory, que es muy divine, you know... HA-HA-HAAHAHA-A... ¡Ah!, y aprender a hacer su herb sauce, of course!" - Ashley dixit.\nMary-Kate (la que viene siendo la de la izquierda): "Perdona bonita, pero esto es todo culpa tuya, porque yo soy la jipi de las dos y me da igual ocho que ochenta. Pero, ¿me quejo por tener que morirme de hambre sólo para que nos sigan confundiendo y que nosotras podamos seguir quejándonos de que no nos mola ese rollito? Ahora, por lo del bottox no paso cacho perra, que pareces pariente de la Kidman. A mí dame un buen peta y déjame en paz".\nAshley: "Tía, ¡cómo te pasas!"\nMary-Kate: "¿Tú has visto los ropajes de viejuna que me tengo que poner para ir contigo por ahí? ¡Pero si aún huele a naftalina! Estás fatal de la cabeza con tu rollito fasionvintach tronca"\nAshley: "¡Qué vulgar eres! ¡Como la insecto palo de la Vila!"\nMary-Kate: "¡Anda y que te den! Tira pa la ópera chunga esa que yo me voy a por un bocatamorcilla al bar"\nCreated by: Mara Jade el 20:55 3 comentarios:\n"No mires atrás, no te arrepientas"\nHola Jennifer y Steven... no sabría por dónde empezar... el estampado de la blusa... ... la melenaza... ¿mentiendes?... la expresión... vamos... un poco... es la confusión... por un momento no lo tenía claro... ¿sabesloquetequierodecir?... ya sabes... he tenido que mirar dos veces... en fin... lo habéis pillado... seguro... ¡Cómo me alegro de haber tenido esta charla con los dos!\nSi es que a buen entendedor... you know (= ojito JLo, que lo que tienes al lado podría ser tu futuro como no te cuides).\nCreated by: Mara Jade el 8:59 No hay comentarios:\nCreated by: Mara Jade el 22:24 2 comentarios:\nCreated by: Mara Jade el 19:20 7 comentarios:\nSeparadas al nacer, unidas por el mismo vestido de D&G\nChristina Aguilera lo perpetró en los Golden Globes 2011\nJulia Ormond, Oscar 2011\nNo estoy segura todavía de a quién de las dos le sienta PE-OR.\nVestidos chulos, perchas equivocadas\nEtiquetas: Separados al nacer unidos por..., Vestido chulo-percha equivocada\nEl actor secundario Bob (sideshow Bob)\nCreated by: Mara Jade el 19:37 2 comentarios:\nHoy ha sido mi primer día como Becaria Plus.\n¿Y ezoh queh eh lo que eh?\nPues ezoh, nenis, significa que aquí la menda ya no está a media jornada, sino que desde hoy y en los próximos dos meses voy a estar a jornada completa. Y sí, eso conlleva un incremento de mi "sueldo" becaril que me viene essssstupendamente.\nAdemás, estoy yendo a clases de salsa desde hace algunas semanas. Sí, sí, de salsa. Guapamente moviendo el pandero p'aquí y p'allá. Oullea.\nLa Chef Brûlée sigue en marcha.\nAtención, comienzan los llamamientos:\nCrúcenme ustedes los dedos (todos ellos, incluso los de sus familiares si hicera falta) porque cuando acabe mi periodo de Becaria Plus existe la posibilidad de que quieran adoptarme (y no como mascota precisamente). Me haría taaaaaaaaaanta ilusión ser una asalariada otra vezzzzzz...\nComo no podía ser de otra forma, faltan mozos en la clase de salsa: ¿alguno que quiera venirse con doña Caye y la menda? Es bastante urgente, porque yo tengo serios problemas para dejarme llevar y como nunca hay figuras masculinas suficientes, al final voy a mi peich y así no hay manera de que me pueda ir a Cuba a bailar decentemente.\nEchad un vistazo a las úlitmas recetas del blog, haceros fanssss en Facebook y seguidla en Twitter.\nSi me quereih.. ¡jassssserme caso, coñiiiiiiiia!\nY como sé que ya se os ha incrustado en la mente una de las aberraciones musicales más grandes del siglo XX y no váis a poder dejar de canturrearla...\nHala, ahí os lo dejo gañanes.\nCreated by: Mara Jade el 19:11 7 comentarios:\n"... Sticks and stones may break my bones\nbut chains and whips excite me..."\nSe me está yendo estrepitosamente la cabeza nenis.\nPero una cosa mala, malísima.\nA ver, el domingo pasado fue la celebración del último cumpleaños como soltera* de mi amiga Loba. Cada año hace una monstruosa comida en su casa de campo. Yo, como siempre, voy sola e intento mezclarme con la gente. Pero aquí donde me véis, tan maligna y tan echá p'alante, en el fondo soy un tímida empedernida disfrazada de persona sociable.\nBueno, vale, digamos que va a ser verdad lo de las personalidades múltiples, ya que en otras ocasiones, me importa todo un pepino y me pongo a alternar hasta con las farolas si hace falta. Y sin alcohol mediante.\nEn fin, este año fue especialmente divertido, conocí a unas chicas muy majas que me acogieron estupendamente. Como que encima teníamos muchas cosas en común. Divertidas, simpáticas, divinas e inteligentes. Y no, no significa que fueran feas. Todo lo contrario.\nNo me preguntéis cuándo, pero en un momento de la conversación en la que nos estábamos partiendo de la risa me encontré diciendo esto de mi misma:\n"Yo soy la chica cebolla: no sólo porque vista a capas en invierno, es que a medida que me quito esas capas los tíos se echan a llorar. Ejjjjque yo pierdo mucho sin ropa".\nSí, sí, nos volvimos a partir de la risa pero...\n¡¿QUÉ COÑO ME PASA?!\n¡¿QUÉ INVENTO ES ESTO?!\n¿POR QUÉ NO PUEDO DEJAR DE DARME CAÑA?\n* de ahí que en el último post ya haya ido dando pistas y detalles a armarios ajenos, porque como no encuentre curro me parece a mí que tendré que declinar la invitación a una de las bodas más de in del verano mallorquín. Y me hace taaaaaaanta ilusión ponerme un tacado gonico... JO.\nCreated by: Mara Jade el 9:15 5 comentarios:\nCreated by: Mara Jade el 8:25 2 comentarios:\n... estoy un poco saturada. El viernes subo el post.\nDejad que me relaje mostrando alguna de mis últimas fotos.\nCreated by: Mara Jade el 23:23 3 comentarios:


Los mejores resorts para familias de Courtenay en 2021 - Tripadvisor\nCompras en Courtenay\nCourtenay zonas de acampada\nHoteles en playa en Courtenay\nHoteles Wyndham en Courtenay\nHoteles con suites y bañeras hidromasaje en Courtenay\nHoteles en primera linea de playa en Courtenay\nHoteles cerca de Aeropuerto de Texada-Gillies (YGB)\nLos resorts para familias más valorados de Courtenay\nResorts para familias en Courtenay\n1 de 31 alojamientos está disponible en Courtenay\nN.º 1 de 1 con la mejor relación calidad-precio en Resorts para familias en Courtenay\n“Nuestra familia decidió extender nuestra estancia aquí llegando un día antes para aprovechar la nieve en el monte. Washington.”\n“tuvimos una boda familiar aquí con muchos miembros de la familia reservando suites aquí!”\nNo hay más alojamientos que coincidan con todos los filtros que has elegido. Borra todos los filtros o consulta las sugerencias de Tripadvisor. Pueden estar en Courtenay o cerca.\nNo coincide con:En CourtenayIdeal para familiasComplejos turísticos\nA 63,3 km de Courtenay\nN.º 13 de 14 hoteles en Parksville\nN.º 1 de 9 hoteles en Courtenay\n“Amigable para la familia ... un gran lugar para relajarse mientras sus hijos están con usted: las camas más cómodas :) quedaron impresionados con la limpieza de la habitación y las comodidades del hogar que ofrece el hotel, un ambiente muy com ...”\n“Las suites son ideales para familias con niños pequeños .”\nNo coincide con:En Courtenay\nA 25,1 km de Courtenay\nN.º 8 de 15 hoteles en Campbell River\nNo coincide con:En CourtenayComplejos turísticos\nA 37,0 km de Courtenay\nN.º 2 de 5 hoteles en Quadra Island\nN.º 2 de 9 hoteles en Courtenay\n“También sería ideal para una familia con niños pequeños que pudieran compartir el sofá cama convertible en la sala de estar.”\n“Nos alojamos en una suite familiar con 2 parejas y funcionó bien.”\nA 54,6 km de Courtenay\nN.º 1 de 9 hoteles en Qualicum Beach\n“Nuestra familia nos alojamos en el Qualicum Beach Inn en Navidad.”\nA 50,2 km de Courtenay\nN.º 1 de 9 hoteles en Port Alberni\n“Recomiendo totalmente el hotel, el servicio y la habitación que use están agradables y muy comodas además de una buena ubicación y el precio lo considero bueno, el hotel en general está muy limpio y más la...”\n“Nuestra familia nos hospedamos aquí por una noche en el camino de regreso de un largo día en Long beach / Tofino.”\nA 4,2 km de Courtenay\nN.º 1 de 1 hotel en Comox\nA 41,6 km de Courtenay\n“Restaurante de estilo familiar con buena comida.”\n“A los niños les encantó ver el ferry ir y venir.”\nA 42,0 km de Courtenay\n“La cama de matrimonio era muy cómoda y el desayuno de cortesía tenía algunos artículos realmente geniales, como yogur griego, fruta fresca y a los niños les encantaron los gofres.”\n“La piscina y el jacuzzi estaban limpios y abiertos hasta las 11 pm, a los niños les encantó nadar.”\nA 38,5 km de Courtenay\nA 38,6 km de Courtenay\n“Este hotel es perfecto para viajar con niños debido a la piscina, las actividades en el patio, la proximidad a la playa y el desayuno incluido.”\n“A mis hijos les encantó la estación de gofres con aderezos como fresas, coco, avena, chips de chocolate (blanco y leche), almíbar Y crema batida.”\nA 45,3 km de Courtenay\nN.º 5 de 15 hoteles en Campbell River\n“Recomiendo encarecidamente este alojamiento a familiares y amigos, y tal vez en el futuro me gustaría reservar un tour de pesca y avistamiento de ballenas.”\n“Un miembro de la familia disfrutó del Spa en April Point; En general, una excelente experiencia de viaje”\nA 63,2 km de Courtenay\nN.º 7 de 14 hoteles en Parksville\n“Los niños les encantó la piscina svimming.”\nVe las 18 ofertas desde 137 US$\nN.º 4 de 9 hoteles en Courtenay\n“Estábamos contentos con nuestra estancia y consideraríamos alojarnos allí de nuevo, solo desearía que más de los restaurantes del hotel fueran familiares”\nNo coincide con:En CourtenayIdeal para familias\nA 51,8 km de Courtenay\nN.º 7 de 9 hoteles en Qualicum Beach\n“El fantástico lugar tenía una camiseta mini de vacaciones, me encantó el personal muy amable y servicial, nuestra cabaña estaba limpia y más de lo que esperábamos, la piscina y los toboganes de agua fueron un gran éxito con los niños .”\n“¡Hay minigolf, un área de juegos para niños, dos piscinas climatizadas y tres toboganes de agua que a nuestros niños les encantaron !”\nA 40,2 km de Courtenay\nN.º 3 de 15 hoteles en Campbell River\nA 38,0 km de Courtenay\nN.º 5 de 7 hoteles en Powell River\nA 38,3 km de Courtenay\nN.º 4 de 7 hoteles en Powell River\nN.º 12 de 14 hoteles en Parksville\nA 40,0 km de Courtenay\nN.º 9 de 15 hoteles en Campbell River\n“El personal amable y los niños les encantó la piscina y el jacuzzi.”\nVe las 18 ofertas desde 92


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50 años de una tragedia: “¡El tren se llevó un bus, el tren se llevó un bus!” | AL DíA\nEl titulo es:50 años de una tragedia: “¡El tren se llevó un bus, el tren se llevó un bus!”\nLa historia del hombre que asesinó a sus hijas y está a punto de salir libre\n¿Por qué el Estado indemnizará a una monja acusada de asesinar a otra religiosa?\nLos testigos del accidente en Mamatoco recuerdan que “los vagones quedaron enganchados formando una especie de pirámide”. | Agustín Iguarán y Archivo\nEne 12 16:30:00 1.5K\nEn Mamatoco –epicentro del accidente del Expreso del Sol , en el que fallecieron 36 personas, 24 de ellas miembros de una familia barranquillera– cuatro testigos recuerdan las escenas de dolor de una de las peores tragedias viales de la Costa.\nA las 12:15 del domingo 11 de enero de 1970 en Mamatoco un estruendo sobresaltó a sus habitantes. Todos pensaron que se trataba de una bomba o quizás el estallido de un tanque de gas propano.\nVarios jóvenes que corrían presurosos por la calle empezaron a divulgar la noticia:\n“¡El tren se llevó un bus... el tren se llevó un bus!”, vociferaban, al tiempo que raudos se desplazaban por el camino del acueducto hacia el sitio del accidente, distante unos 800 metros del área urbana.\nSe referían a uno de las peores tragedias viales de la Costa: el accidente entre un tren del Expreso del Sol y un bus de Caldas-Recreo en cuyo interior viajaban los miembros de una familia barranquillera que iba de paseo al Rodadero. El saldo de 34 personas fallecidas enlutó a las familias Vargas Lleras, Lleras Noriega, Lleras Reeve, Monsalvo Lleras, Noriega Ravachi y Sarmiento Vengoechea. Estos últimos, residentes en Bogotá.\nPedro Prado y Juan Polo en el punto del accidente. “Aquí llegamos a ayudar”, aseguran.\nLos primeros en asomar al sitio fueron Pedro Manuel Prado Morales y Juan Manuel Polo Bernal, quienes para la época contaban con 13 y 14 años, respectivamente.\nJunto con Osvaldo Viana Santodomingo (Joropo), Luis Prado (Boquita e’ Vieja), Álvaro Avendaño (Puloy) y Donaldo Toncel, también adolescentes, estaban en el río, a 100 metros del lugar del siniestro en el que murieron 34 personas.\nCon 63 y 64 años, Pello Maraca y Juancho Polo, como les llaman a los primeros mencionados, recuerdan hoy el fatal suceso, y como si fuera una película de terror, narran lo que para ellos ha sido “lo más horrendo y triste que hayan podido ver”.\nCuerpos mutilados, vísceras, alaridos y voces de auxilio, así como un intenso olor a sangre y ACPM, esparcidos por el suelo, son imágenes y sensaciones que aún estos mamatoqueros raizales tienen presentes en su ‘chip ’ emocional.\n“Soltamos las nueve iguanas que traíamos y en veloz carrera llegamos al sitio. Lo que observamos era indescriptible, dantesco… muy feo”, anotaron.\nUna mujer destrozada, otra a la que el pie le quedó en la cabeza y un hombre con solo medio cuerpo, son ‘fotografías’ que Pello Maracas, guarda en su memoria.\nJuancho Polo recuerda a una mujer sobre una colchoneta que estaba incendiándose. “Ella gritaba ‘¡auxilio, auxilio!’ y alguien le lanzó una sábana pero no la pudo salvar… murió quemada”, rememoró.\nAmbos comentan que el maquinista del tren quedó aprisionado por la locomotora y que “de vainas no hubo más víctimas porque “los vagones quedaron enganchados formando una especie de pirámide”.\nPortada de EL HERALDO sobre el accidente. Hizo completo cubrimiento del suceso.\nAyuda y saqueos\nPedro Prado y Juan Polo comentaron que a los heridos empezaron a sacarlos con una tabla y palos que utilizaron para improvisar camillas. Esto antes de que llegaran los organismos de socorro y los Bomberos.\nLos palos y las tablas las sacaron de la casa finca de María Pacheco, aledaña a la vía férrea, justo al frente del lugar del percance, en el sector conocido en ese entonces como ‘Monte Verde’. Hoy es una parte del barrio 11 de Noviembre.\nSin embargo recuerdan con pena, que así como muchos llegaron a auxiliar a los heridos, otros hicieron presencia pero para saquear.\n“Sin sensibilidad alguna se robaban maletas, dinero, carteras, relojes y cadenas”, anotaron.\nPello recuerda a un miembro de una fuerza pública que en medio de las tareas de auxilio que desarrollaba, se llevó un reloj de la muñeca de un brazo tirado a un costado de la vía. “No sé, pero esa imagen la tengo muy viva, tanto como la del hombre con medio cuerpo”, señaló.\nEL HERALDO le dio un gran despliegue a esta tragedia en la que fallecieron 34 personas.\nLuto de los Duica\nDonaldo Duica Granados tenía 14 años y aunque no estuvo en el sitio del siniestro, sostiene que la fecha es inolvidable, porque está casi ligada a otra muy dolorosa, que le hizo derramar muchas lágrimas.\nCuatro días antes de la tragedia (el 7 de enero) Carmela Duica –su hermana mayor– había muerto y el luto invadía todos los rincones de la casa. Sus padres estaban abatidos y esa noticia acrecentó su dolor.\n“Cuando me enteré del accidente del bus con el tren, me dio mucho miedo, y me refugié en brazos de mi papá Abelardo quien nos prohibió a todos salir a la calle”, anotó.\nDuica Granados –hoy un reconocido abogado de Santa Marta– afirma que ese suceso marcó a Mamatoco, una población que para ese momento era de cuatro o cinco calles, “en donde todos nos conocíamos”.\nDijo que lo que le enseñó este sangriento episodio, es que “la muerte solo tiene importancia en la medida en que nos hace reflexionar sobre el valor de la vida”.\nAlfonso Núñez, Donaldo Duica, Juan Polo Bernal y Pedro Prado Morales, testigos de la tragedia.\n‘Como una bomba’\nAlfonso Núñez Macías tenía 20 años y cursaba quinto año de bachillerato en el colegio Liceo Celedón y en el momento de la tragedia estaba en la casa de su abuela Blasina Gutiérrez, por los lados de la iglesia.\n“Escuché como si hubiera explotado una bomba, pero poco después supe lo que realmente había ocurrido. Me dirigí al lugar del accidente y confieso que cuando llegué y vi tantos muertos, quedé inmóvil, paralizado, no tuve fuerzas, ni valor para hacer nada”, comentó.\nEntonces decidió dar vuelta atrás y regresar a casa de la abuela Blasina.\n“La escena era algo muy fuerte para cualquier ser humano.... sumamente impresionante”, precisó.\nAbogado, de 70 años, Núñez Macías considera que en los colegios de Mamatoco se debiera mencionar a los alumnos este suceso que marcó no solo al entonces corregimiento, sino a toda una ciudad.\n“Hoy usted pregunta a cualquier muchacho mamatoquero sobre ese caso y lo desconoce. Solo de esto hablamos quienes lo vivimos, los que somos contemporáneos con la tragedia”, puntualizó.\nEste luctuoso hecho aunque taladró el corazón de los mamatoqueros, no impidió que se celebrara el Carnaval y la fiesta de San Agatón previstos para el 6 de febrero.\nAunque hubo quienes plantearon aplazar la celebración, pudo más la tradición. Los carnavales se realizaron.\nFue la Alcaldía de Santa Marta, regentada en ese entonces por Álvaro Dávila Barreneche, la que decretó tres días de duelo y la bandera de Colombia a media asta en la sede del Palacio Municipal.\nTragedia de MamatocoMagdalena


Parking de Larga Estancia - Madrid - Barajas - Foro de Madrid, Castilla y Leon, Castilla La Mancha (Pág 8) - LosViajeros\nPágina 8 de 8 - Tema con 79 Mensajes y 73273 Lecturas\nPublicado: Lun, 27-06-2016 20:52 Asunto: Parking aeropuerto Madrid\nBuenas noches, estoy indecisa con respecto a cual de estas dos opciones coger, a ver si alguien ha usado alguna vez el parking del aeropuerto de Madrid y me puede ayudar. Estas son las opciones:\nParking Larga Estancia T123 Tarifa plana: Aparca de 10 a 20 días por 59 euros. Y 3 euros por día adicional reservado.Ideal para sus vacaciones o viajes de larga duración. Parking techado.71,00 € Método de traslado: en autobús 7-8 min Frecuencia 10-15 min.\nParking General P1 Tarifa plana\nAparca de 5 a 20 días por tan solo 67 euros. Y 3 euros más por día adicional reservado.\nEl parking más cercano a la Terminal. Parking exterior con plazas cubiertas. Gálibo 2,10 m 85,00 €.Método de traslado: a pie 0-1 min.\nVamos a dejarlo casi un mes y vamos con un bebé. No sé si ese autobús realmente es eficaz y no nos retrasará o es mejor el método a pie y tampoco sé si es mejor un aparcamiento o el otro. Uno pone techado (exterior también?) y el otro exterior con plazas cubiertas (no es lo mismo?).\nPublicado: Lun, 27-06-2016 21:13 Asunto: Re: Parking aeropuerto Madrid\nFusiono tu duda en el hilo adecuado\nPublicado: Mar, 28-06-2016 9:57 Asunto: Re: Parking aeropuerto Madrid\nBuenos días, Sabela23. Nosotros también estamos planteándonos utilizar el Parking General de T1 este verano, pero, en respuesta a tu pregunta, siempre que hemos utilizado Larga Estancia, ha funcionado a la perfección. El servicio de autobús, tanto a la ida como a la vuelta, ha sido muy eficaz: frecuencias más que aceptables, rapidez... Ademas, hemos encontrado plaza con facilidad, ya que, aunque lleves reserva, no hay plaza asignada y aparcas donde quieras (excepto en las asignadas a personal y tripulaciones).\nEn cuanto al tipo de aparcamiento, los dos son aparcamientos externos con plazas cubiertas.\nPublicado: Mar, 28-06-2016 15:22 Asunto: Re: Parking de Larga Estancia - Madrid - Barajas\nEs decir, ambos aparcamientos son exactamente iguales? Solo les distingue la lejanía? La seguridad es la misma? Muchas gracias por tu respuesta\nPublicado: Mar, 28-06-2016 16:28 Asunto: Re: Parking de Larga Estancia - Madrid - Barajas\nBuenas de nuevo, Sabela. Nosotros estamos en la misma situación y no sé exactamente cuáles son las características del parking de T1. Solemos aparcar en Larga Estancia o en algún hotel y este año habíamos visto la oferta del Parking de T1.\nEl parking de T1 esta enfrente de la terminal, como sabes, mientras que el de Larga Estancia esta en la Avenida de Logroño, a la entrada de Barajas pueblo. El plan inicial era usar el de Parking de la terminal, más caro pero más cómodo, para dejar y recoger viajeros y el de Larga Estancia, algo más económico y alejado, para estancias más prolongadas. En los últimos años, con la cantidad de aparcamientos alrededor del aeropuerto, los precios se han ajustado bastante.\nNuestra experiencia en el de Larga Estancia siempre ha sido muy positiva: está vigilado, vallado, se accede con facilidad y tiene un servicio de traslados muy fiable. Supongo que el parking exterior de P1 será muy similar, pero esperaremos a que alguien nos lo confirme.\nPublicado: Mar, 28-06-2016 17:02 Asunto: Re: Parking de Larga Estancia - Madrid - Barajas\nSí. Además ambos son larga estancia según pone...\nPublicado: Vie, 02-09-2016 15:56 Asunto: Re: Parking de Larga Estancia - Madrid - Barajas\nHola. Acabo de recoger 2 coches con parking 10. Lo reserve on line hace tiempo y ha salido todo genial. Llame por tfno 30' antes d llegar a la T4 y cuando llegamos, allí estaban esperandonos. Hoy con las maletas recogidas, les he llamado y al salir de la terminal allí estaban. Los coches perfectos, limpios por fuera y con el detalle de 2 botellines de agua. Precio total : 58e.\nPublicado: Lun, 18-09-2017 11:07 Asunto: Re: Parking de Larga Estancia - Madrid - Barajas\nPágina 8 de 8 - Tema con 79 Mensajes y 73273 Lecturas - Última modificación: 19/09/2017\nÚltimas búsquedas por topics: Funecarral Alrededores - Mancha - Comer en Orense - Hoteles en Burgos - Comer Salamanca - Parque Warner\n78614 Lecturas CHINCHÓN: QUE VER, COMER Y DONDE DORMIR - MADRID\n20309 Lecturas Visitas Guiadas por Salamanca\n3238 Lecturas El Museo del Romanticismo - Madrid


Johnny Cubero está ennoviado con el gol. Ayer alcanzó a Olman Oviedo en la cima de los goleadores, con 12 tantos. Aquí celebra con José Alberto Rojas en el juego de la semana anterior. (Foto: Archivo)\nSan Carlos 1 - Cartago 1\nCiudad Quesada. Cuando dos equipos se empeñan en jugar conservadoramente y con muchas precauciones defensivas, los goles son esporádicos y la balanza tiende a quedarse en el justo equilibrio.\nY eso fue lo que hicieron ayer en la enlodada cancha del estadio Carlos Ugalde San Carlos y Cartaginés.\nAmbos cuadros se temieron mutuamente y así quedó demostrado cuando San Carlos no intentó hacer valer su condición de local, mientras que los brumosos tampoco supieron aprovechar la expulsión del defensa norteño Juan José Rodríguez en el minuto 42, para soltar amarras y decidirse a atacar con constancia y agresividad.\nLo mejor del primer tiempo fueron los primeros 15 minutos, lapso en el que cayeron las dos únicas anotaciones del choque.\nAl minuto 10, Johnny Cubero abrió el marcador cuando libre de marcas conectó de cabeza un balón centrado desde la derecha por Jimmy Vargas.\nCartago reaccionó con determinación y dos minutos después empató con anotación de Alejandro Sequeira, una de sus recientes adquisiciones.\nTras esa acción el partido cayó en el aburrimiento, con esporádicas incursiones en ambas porterías.\nAl plantel dirigido por Claudio Franco Benavides las cosas se le empezaron a complicar en el minuto 29 cuando el defensa Martín Estrada salió por lesión y posteriormente sufrió la expulsión de Rodríguez, por acumulación de amarillas.\nBenavides se vio obligado a improvisar como defensas centrales a sus volantes de contención Pedro Bonilla y Geovanny Hidalgo, y esas variantes resintieron el trabajo de su línea media, que quedó huérfana de marcadores.\nEn la complementaria, contrario a lo esperado, Cartago siguió se mantuvo fiel al planteamiento cauteloso, como si se diera por satisfecho con el empate.\nMás bien fueron los "Toros del Norte" los que gozaron de dos oportunidades claras para romper el empate.\nEl Cartaginés lució más equilibrado en todas sus líneas, sobre todo con el aporte de sus nuevas figuras, Óscar Salas y Paniagua en su mediacancha. Su contendor, en cambio, pareció resentir el trajín de cuatro partidos en una misma semana.\nClaudio Benavides (San Carlos): "El partido se nos complicó por la lesión de Martín Estrada y la expulsión de Juan José Rodríguez. Fallamos en la mediacancha, sobre todo en el primer tiempo, en el que erramos muchos pases. Pero rescato que con un hombre menos pudimos manejar el partido y siento que hasta pudimos ganar pues tuvimos más opciones de gol que Cartaginés".\nRolando Villalobos (Cartago): Vinimos a ganar pero no se dio, mas me voy satisfecho pues no perder en San Carlos siempre se ha tomado como un resultado aceptable.\nEstoy motivado por la entrega y el espíritu de lucha de mis jugadores.\nLas nuevas contrataciones estuvieron muy bien hasta el minuto 60, cuando comenzaron a sentir los efectos de la falta de ritmo, lo que mejorará paulatinamente.


Mourinho: Madrid lo llama - Top Gente\nInicio Deportes Mourinho: Madrid lo llama\nEl portugués estuvo tres temporadas en el banquillo merengue\nEl paso de Santiago Solari por el banquillo del Real Madrid ya tendría su fecha final, además de su sustituto. El argentino culminaría la temporada 2018/2019, para luego dejar el cargo en manos de José Mourinho.\nEl portugués es el primero en la lista de Florentino Pérez para asumir las riendas del banquillo blanco para la venidera campaña, dejando a un lado nombres como el de Antonio Conte o Massimiliano Allegri.\nLa afición respalda su vuelta al Santiago Bernabéu. Tras la derrota copera ante el FC Barcelona, aficionados merengues corearon el nombre del entrenador y consignas pidiendo su vuelta a la capital española; mientras que el ex presidente del club, Ramón Calderón, apostó por su regreso a través de una publicación en sus redes sociales.\nAdemás su regreso a la dirección técnica podría venir acompañado de una vieja figura, Aitor Karanka. El vasco rescindió su acuerdo con el Nottingham Forest, tras diferencias con la junta directiva, y sería una opción para conformar el cuerpo de ayudantes de “The Special One”.\nMourinho se mantuvo durante tres temporadas dirigiendo al Real Madrid, consiguiendo alzarse con una Liga de España, una Copa del Rey una Supercopa de España. Además dejó un registro de 178 encuentros comandados, obteniendo la victoria en 128 oportunidades con 28 empates y 22 derrotas.\nEn su carrera como entrenador ha dirigido además al Benfica, Leiria, Porto, Chelsea, Inter de Milán, y Manchester United. Ha conquistado un total de 25 títulos, destacándose dos Champions League, tres Premier League, dos Serie A, una Liga de España y una Liga de Portugal.\nArtículo anteriorFC Barcelona: Hegemonía copera\nArtículo siguienteJonas Brothers: Movimientos extraños en sus redes sociales\nKeylor Navas: Otra triste salida merengue - Top Gente febrero 28, 2019 at 2:36 pm\n[…] Te puede interesar: Mourinho: Madrid lo llama […]\nVenezuela: Deserciones y tensión


El cambio climático como (des)propósito | Compromiso Empresarial\nEl cambio climático como (des)propósito\nAño tras año, la mayoría de los países industrializados, entre ellos España, renuevan sus compromisos relacionados con el cambio climático y la reducción de emisiones contaminantes, pero a la hora de la verdad, la mayoría termina registrando datos muy negativos que muestran una grave situación que, por increíble que parezca, gran parte de la población no termina de concebir como alarmante.\nGema L. Albendea @GemaLAlbendea31 enero 2017\nCuando llega un nuevo año es habitual marcarnos grandes propósitos personales que sabemos que deberíamos cumplir… y que casi siempre se quedan en agua de borrajas. “En enero dejo de fumar”. El día 1 cumplimos, el 2 también, pero el 3 nuestra voluntad se desmorona y empezamos a echar humo de nuevo. Es más, jornada tras jornada van surgiendo nuevas excusas para justificar nuestra falta de compromiso, aún sabiendo que, a la larga, ese mal hábito nos traerá consecuencias muy negativas para nuestra salud.\nCon el cambio climático pasa algo parecido: año tras año la mayoría de los países industrializados firman tratados, renovando compromisos que tienen como objetivo evitar emisiones de CO2, acabar con la deforestación, mejorar la salud de nuestros suelos y nuestras aguas… y, sin embargo, al igual que ese fumador con poca fuerza de voluntad, las ciudades no dejan de expulsar insanas emisiones que, a la (cada vez menos) larga, nos pasarán factura. A todos.\nSirva de ejemplo el caso de Londres, una de las ciudades con más tráfico de Europa, que en tan sólo cinco días ha sobrepasado los límites de contaminación anuales marcados por la Organización Mundial de la Salud. A finales de diciembre, 40 ciudades de China dieron la voz de alarma por elevados niveles de polución, entre ellas Pekín. Y Madrid se ha visto obligada a restringir el paso de vehículos al centro de la capital para reducir sus alarmantes niveles de dióxido de nitrógeno.\nLo peor de todo es que, en líneas generales, no ponemos atención a este envenenamiento lento y silencioso en el que estamos sumidos. Incluso nos indignamos cuando nos obligan a dejar el coche en casa, a ir a trabajar en transporte público o cuando no nos permiten circular por determinados lugares. Y nos quejamos a voz en grito aludiendo pérdidas económicas irreparables, autoconvenciéndonos de que son puras medidas recaudatorias, aportando todo tipo de pruebas capaces de tirar por tierra una medida de tamaño calado. Justificando lo injustificable, síntoma de que, a nivel educativo, también tenemos mucho que trabajar.\nNo se nos ocurre pensar en las consecuencias que esa polución tiene para nuestra salud: asma, bronquitis, neumonía, cáncer de pulmón, enfermedades del sistema circulatorio… Hay estudios que, incluso, asocian la contaminación con el Alzheimer. Para todos aquellos que critican el gasto que habría que generar para que nuestras ciudades se sumaran de forma real al reto medioambiental, deberían calcular también el coste que tendría no adaptarse en la factura sanitaria de nuestro país.\nNo pensamos en las consecuencias que esa polución tiene para nuestra salud: asma, bronquitis, neumonía, cáncer de pulmón, enfermedades del sistema circulatorio…\nO en reconstruir, rehabilitar y aprovisionar zonas afectadas por desastres naturales: inundaciones, sequías, aumentos del nivel del mar. O, simple y llanamente, en lo que nos supondrán las sanciones que la Unión Europea ya nos está imponiendo por no seguir sus directrices (y que se endurecerán en los próximos años). Según Xavier Querol, profesor de investigación del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), además de Madrid, en España hay otras cinco ciudades que sobrepasan los límites medios anuales de dióxido de nitrógeno: Barcelona, Valencia, Granada, Córdoba y Murcia. Esto ha llevado a la Comisión Europea a enviarnos una carta formal y a abrir un procedimiento de infracción con una cuantía aún por decidir. Y como España también están Reino Unido, Francia, Italia y Alemania, todos firmantes de los últimos acuerdos de cambio climático.\nUna nueva ley en la que trabajar\nPara alcanzar los objetivos que nos marca Europa es perentorio pautar medidas estrictas a todos los niveles: a título individual y grupal; el del pequeño empresario y el de las grandes corporaciones, especialmente aquellas susceptibles de interferir con el medio ambiente, que deben readaptar sus procesos para ser más limpias y sostenibles. Y, por supuesto, a nivel estatal, con leyes y con programas que regulen y apoyen ese cambio tan necesario.\nRecientemente, la agrupación Alianza por el Clima presentó una propuesta para la elaboración de una Ley de Cambio Climático y Transición Energética. Esta coalición está formada por unas 400 organizaciones ecologistas, sindicales, de cooperación al desarrollo, de acción rural, de agricultores, vecinales, católicas y de consumidores, como Ecologistas en Acción, Greenpeace, SEO/Birdlife, WWF, CCOO, Cáritas Española, Manos Unidas, Oxfam Intermon, OCU, Fundación Renovables y otras muchas.\nCon dicho documento, esta organización insta a los responsables políticos españoles a tomar medidas drásticas que sirvan para mejorar esta situación y para adaptarnos a los compromisos de la UE de reducción de emisiones de entre el 80% y el 95% para 2050 respecto a 1990. Es más, uno de los grandes retos con los que se debe enfrentar España antes de esa fecha es a su total descarbonización.\nPara conseguirlo, Alianza por el Clima apuesta por una reorientación del sistema fiscal que favorezca a productos, servicios y actividades respetuosas con el medio ambiente y que penalice a las más contaminantes. Sabiendo que una medida de tal calado podría afectar negativamente a distintos colectivos laborales y sociales, el documento recomienda establecer un fondo que impulse medidas de mitigación y de adaptación en todos los sectores, apoyando a los colectivos más vulnerables.\nAlianza por el Clima apuesta por una reorientación del sistema fiscal que favorezca a productos, servicios y actividades respetuosas con el medio ambiente y que penalice a las más contaminantes.\nTambién se solicita al Gobierno que vuelvan a fomentarse las energías renovables a través de un plan adaptado a la situación tecnológica y de costes actual, y que se modifique la actual regulación sobre autoconsumo para que deje de penalizarse y se impulse su desarrollo. Y que fije su mirada hacia la industria para su progresiva descarbonización, estableciendo indicadores de intensidad de emisiones por sectores y reduciendo el número de sectores con asignaciones gratuitas de derechos de emisión, entre otros aspectos.\nAdemás de estos puntos, el documento aborda otros bloques de trabajo como el de transporte y movilidad, que fomenta los desplazamientos a pie y en bicicleta y apoya la electrificación del parque automovilístico; el de bosques y biodiversidad, enfocado a la restauración de zonas forestales degradadas, a una mayor regulación de la biomasa y a una mejora de los incentivos para biocarburantes; el del sector agrario, que ha de reducir las emisiones de óxidos de nitrógeno en la fertilización nitrogenada y mejorar la gestión de los suelos a través de la reposición de la materia orgánica; el de residuos para fomentar la transformación de las actuales plantas de procesado y evitar así emisiones, y el de edificación, que apuesta entre otros aspectos por la rehabilitación energética de viviendas y edificios, mejorando su eficiencia.\nAbordarlas todas a la vez puede resultar difícil, pero necesario. Sólo nos falta convicción, la suficiente para comprender que de gran parte de ellas depende nuestro futuro, nuestra salud y la de los nuestros y nuestra calidad de vida. De esta manera conseguiremos que nuestra Tierra deje a un lado sus malos humos. Y no hará falta que coincida con el año nuevo, cualquier momento es bueno para dejar de fumar. Sólo necesitamos estar dispuestos a ello.\nLa COP22, una conferencia de oportunidades perdidas\nPost COP22: seguimos llegando tarde\nLidia Soria | 21 noviembre 2016\n¿Qué planeta estamos dejando para el futuro?


Evangelio De Hoy l Padre Carlos Yepes I domingo 13 febrero 2022 - Padre Carlos yepes\nInicio - Evangelio - Evangelio de hoy - Evangelio De Hoy l Padre Carlos Yepes I domingo 13 febrero 2022\nEvangelio De Hoy l Padre Carlos Yepes I domingo 13 febrero 2022\n“Maldito quien confía en el hombre, bendito quien confía en el Señor”\nSalmo 1, 1-2.3.4.6:\n1 Corintios 15,12.16-20:\nY si Cristo no ha resucitado, vuestra fe no tiene sentido, seguís con vuestros pecados; y los que murieron con Cristo, se han perdido. Si nuestra esperanza en Cristo acaba con esta vida, somos los hombres más desgraciados.\nÉl, levantando los ojos hacia sus discípulos, dijo: -Dichosos los pobres, porque vuestro es el Reino de Dios.\n-Dichosos los que ahora tenéis hambre, porque quedaréis saciados. -Dichosos los que ahora lloráis, porque reiréis.\nPero: ¡ay de vosotros, los ricos, porque ya tenéis vuestro consuelo!\n1) Quien en Dios espera, no desespera.\n2) Dichoso, Bienaventurado quien abre su corazón a Dios.\n3) Ay de Ustedes vs. Bienaventuranzas.


Fuegos de Bouzas 2017: Fiesta de luz, poesía y música para iluminar la candidatura de Cíes\nFuegos de Bouzas para iluminar Cíes como Patrimonio de la Humanidad\nMúsica de hoy y siempre y versos de Manuel Forcadela para arropar el espectáculo pirotécnico de Xaravia - La niebla de la tarde se disipó\nUna temperatura veraniega y un magnífico cielo estrellado permitieron disfrutar del grandioso espectáculo que como cada tercer domingo de julio ofrecieron ayer los fuegos artificiales sobre la villa de Bouzas. Disipada la amenaza de la niebla que a media tarde irrumpió en la ría, el XIII Festival Poético Piro-Musical Cidade de Vigo hizo disfrutar a miles de personas congregadas en el paseo marítimo, la playa, la explanada y los alrededores de la villa marinera.\nGerda Bastos, "Cuqui", en la ofrenda al Cristo\nEncontrar un hueco para contemplar el espectáculo declarado de interés turístico de Galicia se convirtió en el objetivo ya horas antes de la cita, a las once de la noche -con un ligero retraso para permitir el vuelo de un avión a Peinador-, con largas colas de vehículos y autobuses urbanos repletos de gente. También el mar,como en los últimos años, se convirtió en un lugar privilegiado desde el que contemplar los fuegos de artificio con barcos de todos los tipos y tamaños fondeados ante el Museo del Mar y el muelle de Bouzas.\nEl alcalde, Abel Caballero, quiso dedicar unas palabras antes de la exhibición en las que deseó unas buenas fiestas a todos los presentes y aprovechó para destacar la importancia que la cita de Bouzas tiene para la ciudad de Vigo y la promesa de que las islas Cíes serán Patrimonio de la Humanidad.\nComo es tradición, fue el director y autor teatral Maximino Queizán quien puso la voz a los versos del escritor Manuel Forcadela, Pastoral, Realidade, As noites van disipando aneis de fráxil néboa y Barcos. Acompañando a los fuegos de artificio, a cargo de la galardonada pirotecnia Xaraiva, música de muy diferentes estilos y épocas. Así, abrió el espectáculo el tema "Little talks" de la banda indie folk islandesa Of Monsters and Men. Le siguió el "Always on my mind" de los Pet Shop Boys y el más actual "Let go" de Natasha Bedingfield.\nCon el público ya entusiasmado cambió por completo el rumbo musical para sonar "Un canto a Galicia" de Pimpinela, que puso el broche final a los fuegos, que se despidieron entre los sonoros aplausos de los asistentes que continuaron disfrutando de la noche de fiesta con la verbena a cargo de la orquesta Los españoles, en la playa, la banda de música La Unión de Guláns en la Alameda y el grupo Quién lo diría en la Pérgola hasta altas horas de la madrugada.\nTras el día grande de las fiestas la programación continúa este lunes con pasacalles y concierto de la Banda de Música de Redondela (10:30 y 12 horas) y por la tarde en la Alameda actuará Troula Animación (17 horas) y de nuevo la Banda de Música de Redondela (18:00). A las 19 horas se celebrará la misa solemne en honor a Nuestra Señora del Carmen y San Telmo seguida de la procesión y ya en la verbene actuará el grupo Imperio (20:45), la Banda de Música de Redondela (21:00) y la Orquesta Panamá en la playa (22:30 horas). Seguirá la verbena de madrugada con el regreso del grupo Imperio en la plaza de la Pérgola y la Banda de Música de Redondela para cerrar la jornada la Orquesta Panamá (1:30 horas).


La Fundación Patronato de Huérfanos y Protección Social de Médicos Príncipe de Asturias es un órgano de solidaridad colectiva con los compañeros médicos más necesitados, así como con los familiares que precisen ayuda, como huérfanos/as, viudos/as, padres mayores, etc. Se rige por unos Estatutos y un Reglamento de Régimen Interior.\nDesde el Colegio Oficial de Médicos de Albacete se gestionan las siguientes ayudas:\n1. Ayudas educación mensual a menores de 21 años. Ayuda económica de carácter mensual destinada a cubrir gastos educacionales de los Huérfanos/as de médicos colegiados o hijos de colegiado jubilados o discapacitados, sin recursos y protegidos por la Fundación y menores de 21 años:\n2. Prestación asistencial a huérfanos discapacitados. Huérfanos/as discapacitados/as, hijos/as de médicos protegidos/as por la Fundación con un grado de discapacidad del 65% o superior. Ayuda económica de carácter mensual destinada a sufragar los gastos derivados de una situación de discapacidad.\n3. Becas de estudios. Huérfanos/as, o hijos/as de médicos protegidos por la Fundación o huérfanos/as del personal de los Colegios o del CGCOM, adscrito voluntariamente a la Fundación, que se encuentren matriculados de un curso completo, o equivalente en número de créditos (estudios oficiales), tengan más de 21 años y hayan solicitado la beca en el plazo indicado por la Fundación. Ayuda económica por curso académico, a recibir hasta en tres cursos, o cuatro en el caso de carreras de seis años, destinada a contribuir a paliar los gastos originados por la realización de estudios oficiales.


El Colegio de Abogados de Oviedo critica el plan de arranque del año judicial - ABC.es - Noticias Agencias\n07-09-2020 / 18:20 h EFE\nEl Colegio de Abogados (ICA) de Oviedo ha calificado de propaganda el "Plan de arranque del año judicial" y ha acusado al Ministerio de Justicia de conculcar sus derechos al descanso y a la conciliación, mientras el resto de operadores jurídicos disfrutaron sus vacaciones.\nLa Junta de Gobierno ha emitido este lunes un comunicado donde muestra su indignación por este plan y censura que se habilitara el mes de agosto para trasladar “exclusivamente el trabajo”, ha asegurado, a la Abogacía y a la Procuraduría.\nPara el ICA, se han conculcado los mínimos derechos de los profesionales de ambos colegios a la conciliación de la vida familiar y laboral, al impedirles disfrutar de unas vacaciones “dignas”, a diferencia de los demás cuerpos de la Administración de Justicia porque, según sostiene, aunque existen plazos judiciales para todos, advierte que ellos han sido “los únicos” a los que se les ha impuesto obligatoriamente.\nLa Junta de Gobierno critica que no se aprovecharan los días habilitados en agosto para continuar con una parte sustancial de la actividad judicial como son los señalamientos de actos de juicios y vistas, ni el dictado de las sentencias y autos que finalizan los procedimientos, tanto de los ya señalados y suspendidos durante la vigencia del estado de alarma como de los que estaban ya en trámite antes y estaban pendientes de que se celebrasen.\nAdemás, a juicio del ICA, se han desatendido las recomendaciones de los órganos de gobierno de los jueces y magistrados para evitar la práctica de actuaciones durante el mes de agosto, realizándose actuaciones judiciales como emplazamientos y requerimientos, entre otros, que “carecían de la menor urgencia y justificación” para su práctica en los días habilitados de agosto y que debían haber sido notificadas con mucha mayor antelación”.\nPor ello, considera que también se ha vulnerado el derecho fundamental de los ciudadanos a obtener la tutela judicial efectiva de los jueces y tribunales así como a un proceso justo y con todas las garantías.


De todo un Poco: Haciendola Cortita v.15/11 | REVISTA INSOMNIA\nDe todo un Poco: Haciendola Cortita v.15/11\n>> Este Martes 17 de Noviembre se realizará una Gran Marcha Estudiantil por el congelamiento de Arancéles para el próximo año. La salida es a las 11:00 AM desde el Campus La Castilla Y Fernando May. Se pretende que participe gente de la Universidad y la comunidad en general, que estén de acuerdo con lo que piden los estudiantes en estas movilizaciones.\n>> Hoy Domingo, es el lanzamiento del disco “Versatilidad Reload” del\nartista de música urbana chillanense, LeónMan, que incluye en total 13 Temas. 5 Temas de su primer disco “Versatilidad” en Version Reloaded, 4 Temas totalmente ineditos entre otras canciones. Más info puedes encontrar en su MYSPACE.\n>> 30 Seconds to Mars lanzará su nuevo disco este 8 de Diciembre. El primer sencillo de esta producción es “Kings and Queens”, de la que la banda estrenó su vídeo oficial esta semana a través de su Myspace. Éste fue dirigido por Bartholomew Cubbins, quien nos muestra a un grupo de ciclistas rodando por la Ciudad de los Ángeles y al grupo tocando la canción, todoante una tremenda fotografía.\nVIDEO “KING OF QUEENS” DE 30 SECOND TO MARS\n>> “Estaré de regreso dentro de un par de meses.” dijo Liam Gallagher a los oyentes de la emisora italiana Radio Deejay, cuando se le preguntó por el momento de volver a los escenarios. “Acabo de hacer una gira, siempre echo de menos cantar. Echo de menos a la gente”.\n“Estamos haciendo algunas cosas ahora. No es Oasis, Oasis se acabó”. La banda estaría compuesta por Liam y el resto de Oasis; Gem Archer, Andy Bell y Chris Sharrock.\nTambién le preguntaron si fue verdad que rompió una guitarra de Noel durante la pelea que provocó la salida del guitarrista en Septiembre. Liam dijo “no la rompí en él, pero me habría gustado”.\n“Trató mal a mi guitarra, que fue un regalo de mi esposa”, explica Gallagher. “Así que pensé que era justo pagar el cumplido y romper una de las suyas. Suena ridículo, como asunto de un par de viejas”. “La guitarra que rompió era mia. La guitarra que rompí era de Oasis, yo también pagué por ella”\nLiam dijo además que Noel usó la pelea como una excusa para salir de la banda, algo que ya habría estado en sus planes desde mucho antes.\n>> Nine Inch Nails (NIN) es uno de aquellos conjuntos que suele estar atento a todo lo que se rodea. Esta semana ha vuelto a dar prueba de ello al habilitar un espacio en su website para que los usuarios puedan descargar gratis el álbum debut (llamado The Coup) de The New Regime. Esta formación no es más que el proyecto en solitario de Ilan Rubin, batería de NIN que en su día tambien tocó con los galeses Lostprophets.\nThe Coup se ofrece en un bitrate de mp3 bastante alto (320 kbps). Para haceros con el simplemente tendreis que entrar AQUÍ e introducir tu email. En apenas unos segundos recibirás un correo electrónicode vuelta y listo. Ya tendrás acceso al .rar de unos 90 megas que nos regalan los amigos de Nine Inch Nails.\nCategorías: Haciendola Cortita . Etiquetas:30 Second to Mars, Ñuble, Biobio, Cultura, Musica, NIN, Noticias, Oasis, Panoramas . Autor: revistainsomnia\nEn Conexion: Más Retrocultura Monística con “El Galáctico”. Parlotear por Parlotear: “La Democracia del Hombre”


VI Salida entrenamiento Fraga - Monral- Zaidín. - Club Atletismo Fraga - Bajo Cinca\nHome / Eventos club / VI Salida entrenamiento Fraga - Monral- Zaidín.\nClub Atletismo Fraga - Bajo Cinca 20:42 Eventos club\nTras la buena acogida del entreno Fraga- Velilla, el pasado 15 de enero, aprovechando la festividad de San Antón, tuvo lugar el entreno Fraga - Zaidín.\nLa previsión meteorológica era de mañana fría, con sensación térmica bajo cero, acompañada de fuertes rachas de viento. Aunque las previsiones no eran buenas, esto no impidió que nuestros atletas se quedaran en casa; nos desplazamos más de 30 runners, para disfrutar de las tres modalidades en las que discurría el circuito.\nPartiendo desde el Pabellón Cortes de Aragón de Fraga, los atletas de la modalidad más larga (20km con 337m D+), tomaban rumbo hacia el PR-HU 223, por donde transcurriría el entreno, pasando por Monral y el Barranc de la Clamor Amarga, hasta su llegada al pueblo de Zaidín. Este grupo se fragmentó en dos; los atletas más experimentados en largos recorridos y lo más nóveles. Durante el trayecto se disfrutó de un gran compañerismo, alentándose unos a otros a continuar para llegar; primando el compañerismo ante el espíritu competitivo, volviendo sobre sus pasos para acompañar a los rezagados.\nLa organización nos desplazó hacia el segundo punto de salida (Monral) donde comenzaban los 12km con 97 m D+. Éramos un grupo numeroso a la vez que competitivo, y ya desde el inicio cada uno fue persiguiendo sus propios objetivos.\nEra la primera vez en enfrentarme a una 12 k, a la que fuí capaz de finalizar gracias a lo ánimos de mis compañeros y en especial de tres de ellos.\nFueron unas duras subidas, pero como ya sabemos con tenacidad y esfuerzo se consiguen las metas.\nA la modalidad de 5 k con 83m D+ que partiría del Barranc de la Clamor Amarga no se inscribió ningún atleta, demostrando así la gran preparación de nuestros runners en recorridos largos.\nLa organización fue excelente, proporcionando en todo el trayecto vehículos al que recurrir en casos de cansancio, lesión, etc. También pusieron a disposición del corredor puntos de avituallamiento, así como instalaciones para el posterior aseo.\nFinalizaba el entreno con una parrillada con la posibilidad de almorzar en la localidad de Zaidín.\nComenzó siendo una jornada dura y finalizó entre risas y buena compañía.\nEsperando con ganas la próxima salida.\nRaquel Domínguez de la Llave\nÁngel Ramajo Parra.


Hotel pagará 21 millones a empleada por hacerla trabajar domingos - Siete24\nHotel pagará 21 millones a empleada por hacerla trabajar domingos\nMiami.— Una mujer de origen haitiano que trabajó durante 12 años en el hotel Conrad de Miami, ganó un juicio contra dueña del hotel, ubicado en una de las zonas más exclusivas de la ciudad estadunidense, a quien el jurado ordenó pagarle 21.5 millones de dólares por obligarla a trabajar en domingo.\nSegún información presentada en el juicio, Marie Jean Pierre notificó a los propietarios del hotel que era misionera de la Iglesia Soldados de Cristo y no laboraría los domingos, un pedido que fue respetado durante casi una década.\nAmo a Dios y no trabajo los domingos porque ese día es para honrarlo”\nSin embargo, en octubre de 2015 el gerente de cocina del hotel le pidió que trabajara los domingos, por lo que Pierre intentó seguir dedicando su domingo a las prácticas religiosas, como intercambiar turnos con sus compañeros.\nTe recomendamos: ¿Millennials sin ganas de trabajar?\nIncluso solicitó a su pastor que escribiera una carta para explicar que obligarla a trabajar ese día sería violar sus creencias religiosas, pero su argumento fue ignorado, de acuerdo con la queja presentada por la empleada.\nDurante varios meses Pierre logró evitar trabajar los domingos, pero en marzo de 2016 fue despedida por “mala conducta, negligencia y ausencias injustificadas”.\nMarie llevó su reclamo a la Comisión de Igualdad de Oportunidades para el Empleo y entabló una demanda judicial contra Park Hotels and Resorts, antes conocida como Hilton Worldwide, la propietaria del Conrad de Miami, en la cual acusó al hotel de violar la Ley de Derechos Civiles de 1964.\nEl hotel está obligado a respetar las creencias religiosas de sus empleados y pudo haber resuelto el asunto con facilidad, afirmó el abogado de Marie, Marc Brumer.\nA pesar de que el jurado decidió que la compañía hotelera debe indemnizar a Marie con 21.5 millones de dólares, el abogado de la cocinera haitiana aseguró que su clienta no recibirá más de 300 mil dólares, límite establecido por la ley por daños punitivos, algo que al parecer el jurado desconocía.


XanaNatura: Bruxismo o Bruxomania\nDesde tiempos remotos en la historia de la humanidad se ha venido haciendo referencia al acto conocido hoy como bruxismo. Tal vez la primera referencia se encuentra en los textos del Antiguo Testamento cuando se habla del "crujir y rechinar de dientes" en relación con los castigos eternos. La palabra bruxismo proviene del griego “bruxisxi” que significa apretar.\nDesafortunadamente no ha sido considerada de esta forma por amplios sectores dentro de la profesión médica, que ya sea por ignorancia o por carencia de medios para combatirla, han llegado inclusive a aceptarla como un mal necesario. El bruxismo es uno de los más prevalentes, complejos y destructivo de los trastornos orofaciales (bucofacial, relativo a la boca y la cara, el dolor es generalmente difuso y de múltiples localizaciones, pudiendo abarcar la zona del oído, mejillas, sienes, dientes, mandíbula y hasta el cuello.)\nSe ha descrito presente en un 6 a 8% de la población de edad media y hasta en un tercio de la población mundial. No existe predilección por algún sexo, disminuye con la edad y 1 de cada 5 pacientes con bruxismo, tiene síntomas de dolor orofacial. La prevalencia más alta se encontró en asiáticos, intermedia en euroamericanos e hispanos, y la prevalencia más baja en afroamericanos.\nLa importancia del bruxismo radica en el deterioro dental de difícil tratamiento, exacerbación de dolor orofacial y los molestos sonidos de rechinamiento dentario.\nDesde fines de los años 60 se conoce que durante la función normal, los mecanismos propioceptivos se encargan de proteger las estructuras del sistema genético de posibles fuerzas excesivas que se puedan ejercer sobre los diferentes elementos que conforman dicho sistema. Durante la masticación, en el momento de contacto de dientes, se produce una inhibición de la actividad muscular, mucho más marcada en el lado de trabajo que es precisamente el lado donde se desarrolla la mayor fuerza muscular. Los mecanismos de reflejos orales se encargan entonces de prevenir posibles daños en el sistema, y esto se logra a expensas de un aumento en la inhibición de la actividad muscular.\nSi los problemas oclusales exceden la capacidad de adaptación del sistema masticatorio, se pueden observar cambios muy marcados en esa actividad muscular. Así es como en ciertos pacientes con disturbios y trastornos oclusales muy marcados, se puede encontrar una ausencia de cambios en su actividad muscular, mientras que en otros pacientes la presencia de un pequeño disturbio oclusal puede precipitar grandes cambios musculares.\nPor su parte, Clark, en 1970, en un trabajo experimental con monos y creando ansiedad con el uso de drogas Metilfenidato (Ritalin), demostró que ni la droga ni las interferencias oclusales por separado eran capaces de ser factores desencadenantes de la parafunción en estos animales. Al contrario, cuando concurrían los dos factores, sí era posible desencadenar el bruxismo experimentalmente.\nEstudios clínicos y polisomnografías lo ha asociado a los trastornos del sueño, debido a la presencia de sueño ligero (micro despertares, a veces acompañados de complejos K en el electroencéfalograma (EEG), EEG rápido y transitorio con actividad electromiográfica (EMG), y frecuentes cambios de estado de sueño. También se ha asociado a alteraciones de la química cerebral (sensitividad dopaminérgica).\nExiste poca evidencia de factores genético - hereditarios: el rechinamiento se presenta en el 23% de los gemelos monocigóticos, el bruxismo se presenta con patrón familiar en el 20 a 35%. El bruxismo asociado al sueño (SB), en niños, persiste en el 87% de los gemelos adultos, pero debe investigarse más la importancia de la genética o el ambiente en la ocurrencia del SB (Sueño/Bruxismo) en niños.\nBruxismo asociado al sueño\nEl bruxismo nocturno es una actividad motora orofacial durante el sueño caracterizada por contracciones fásicas (que varía en función del tiempo, se opone a tónico.) y tónicas de los músculos elevadores mandibulares. La asociación de trastornos del sueño y despertar lo considera una parasomnia (trastorno de la conducta durante el sueño asociado con episodios breves o parciales de despertar, sin que se produzca una interrupción importante del sueño ni una alteración del nivel de vigilia diurno) primaria de estado de sueño no específico, aunque puede predominar en estado NREM 2 o REM. Es la tercera parasomnia más frecuente.\nLas parasomnias son eventos físicos indeseables que ocurren exclusiva o predominantemente durante el sueño, generalmente motores o autonómicos asociados a variables grados de despertar, las primarias son trastornos del ciclo vigilia - REM - NREM. Varias parasomnias pueden presentarse asociadas, y se cree que pueden representar una variación normal del desarrollo del SNC. Sistema Nervio Central. Mientras el sonambulismo, temor nocturno, enuresis, sueño inquieto disminuyen con la edad, el movimiento de piernas, somniloquia y bruxismo permanecen prevalentes en la adolescencia y en la edad adulta.\nSegún algunos autores, la privación de las etapas 3 y 4 del sueño NO REM, en individuos sanos, no interactúa con la actividad EMG del masétero o dolor muscular al amanecer.\nEstá demostrada la relación entre bruxismo y actividad EMG de maséteros y temporales. Quienes bruxan tienen 4 veces más contracciones del masetero que otros pacientes, además quienes bruxan contraen un masetero 1 segundo antes que el masétero contralateral, a diferencia de quienes aprietan en céntrica, que contraen ambos maseteros simultáneamente. Individuos con bruxismo durante el sueño tienen el doble de actividad muscular masticatoria rítmica y de mayor duración que los controles, aún cuando ésta actividad se presenta en el 60% de los controles.\nDuración de los episodios de bruxismo. Los estudios del sueño también revelan que el número y la duración de los episodios durante el sueño es muy variable, no sólo en distintas personas, sino también en un mismo individuo. Los investigadores, describieron que los episodios de bruxismo se daban en un término medio de tan sólo cinco veces durante todo un período de sueño, con una duración media de unos 8 segundos por episodio.\nFactores de riesgo para el bruxismo asociado al sueño\nHistoria corriente de sonidos dentales (no ronquidos) confirmada, esto sólo ocurriría en el bruxismo excéntrico.\nFacetas de desgaste dentario no compatibles con desgaste funcional, ajuste oclusal previo, tratamiento dental, desgaste ocupacional o reflujo gastroesofágico.\nPese a existir controversia, el bruxismo, tendría un rol en el desarrollo de disfunción temporomandibular (DTM), sonidos articulares y mialgias de los músculos masticatorios. Es considerado un cofactor en la etiología de trastornos temporomandibulares (TTM), si bien en diversos estudios se apunta a la relación bruxismo y TTM. Trastornos temporomandibulares no se ha enfocado a trastornos musculares específicamente. Puede ser causal en ciertos cuadros, en otros sólo es una actividad parafuncional asociada.\nAdemás el 10% de los SB. Sueño Bruxismo, diagnosticados tiene contracciones musculares rápidas mientras duermen (mioclonus) de <0.25 seg. que deben diferenciarse de actividad epiléptica.\nLos tratamientos se pueden dividir en: Tratamientos conductuales, Tratamiento ortopédico.\nTratamientos conductuales. Estos modifican el modo de reacción psicosocial.\nTener buen estado físico, no se aconsejan ejercicios físicos extremos después de las 18 horas.\nSi existe un niño en casa, asegurar una noche por semana de sueño ininterrumpido.\nPese a que diversos autores reportan que el tratamiento ortopédico relaja la neuromusculatura, reposiciona la mandíbula y permite el cierre en RC (relación céntrica).\nParece que la actividad EMG disminuye con gran variabilidad y sólo durante un periodo de tiempo inicial, para luego, paulatinamente, recuperar el nivel inicial así, el tratamiento ortopédico no parece disminuir la actividad EMG, sino el nivel de la actividad y no se sabe si es de ayuda en pacientes con Sueño Bruxismo y apnea del sueño. El tratamiento ortopédico se debe considerar como ayuda para prevenir o limitar el daño dental.\nBenzodiacepinas, ciclobenzaprina, relajantes musculares, disminuyen la actividad motora relacionada al bruxismo en relación al sueño, pero se contraindican a largo plazo por la somnolencia diurna. La acción hipnótica de las benzodiacepinas alarga el tiempo total de sueño, especialmente la etapa 2 del sueño NO REM, sin embargo acortan la etapa de sueño REM, así se altera el reposo síquico, y el bruxismo puede continuar en las etapas de sueño NO REM.\nAntidepresivos tricíclicos, disminuyen la duración del sueño REM, aumentan el sueño NO REM 1 y 2, donde ocurre el 80% de los eventos de SB. Sueño/Bruxismo, sin depresión.\nFluoxetina y sertralina (inhibidores de recaptación de serotonina ISRS), se ha notificado que inducen trastornos motores complejos y no está confirmada como tratamiento.\nFármacos relacionados con la dopamina. Está descrito el bruxismo iatrogénico, secundario al uso de antidopaminérgicos crónicos, mientras la L dopa/ benserazida ha disminuido el SB. Sueño/Bruxismo, en individuos sanos. Aún así tienen muchas reacciones adversas y requieren de confirmación, se recomienda su uso muy cuidadosamente.\nToxina botulínica, con eficacia y seguridad desconocida. Se ha propuesto el uso de toxina botulínica (BTX A), fármaco efectivo en el tratamiento de varios trastornos motores, y en bruxismo, en casos refractarios a todo otro tratamiento médico dental.\nEl bruxismo es uno de los mas prevalentes desordenes oclusales. Se puede presentar como dolor orofacial o cefalea en región Temporal.\nExisten dos tipos de entidades, el bruxismo diurno y nocturno, éste último incluido dentro de las parasomnias ocurriendo de preferencia durante las etapas 1 y 2 del sueño No- Rem. Los factores de riesgo más importantes para esté último son: ansiedad emocional y trastornos respiratorios durante el sueño. Muchos autores concluyen en que el bruxismo no se detiene, pero su tratamiento tiende a disminuir el daño orofacial.\nVideo. La educación emocional\nVideo. El cerebro, teatro de las emociones. 1 de 2\nVideo. El cerebro, teatro de las emociones. 2 de 2\nVideo. Cerebro y emociones Antonio Damasio\nVideo. Las funciones del sueño\nVideo. La importancia de la competencia emocional\nCuración Emocional. David Servan Schreiber\nCategoría: Agonistas Beta-adrenérgicos\nFuentes: Institutferran, Imagina65.blogspot, Wwwasusalud.blogspot, Sites.google, Juanmago.com, Psicoactiva, Buenastareas, Medlineplus, Bettersleephq, Emezeta, Matasanos, Buenastareas, Tnrelaciones, Cdanabuendiamendoza, Dr-healthcare, Wikipedia, Acanomas, Agclass.nal.usda.gov, Tendencias21, Cipo.cl, Geosalud, Dr-healthcare, Emezeta, SunapteinTube, Metodoneurostress, Sanferdaniel, Smartplanet, Shamanepesh.


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Diario de una novata - Página 85 - Foroatletismo.com\nPágina 85 de 143 Primera ... 85 ... Última\nMostrando resultados del 1.681 al 1.700 de 2853\n26-10-2011 12:36 #1681\nBueno, esta tarde vuelvo a hacer un entrenamiento de evaluacion y despues me pondre con el primer entreno. Porque vestirme y calzarme de runner para 12 minutillos como que no.\n26-10-2011 12:43 #1682\npues no estoy de acuerdo con eso, 12 minutos son 12 minutos,, si los entrenas, eso que se lleva tu cuerpo, la cuestión es sumar minutos de entrenos.\n26-10-2011 12:46 #1683\nA mi me funciona perfectamente lo que no se yo, estoy viendo los planes de 10k y yo los veo muy light días de correr 20-30 min\nEs lo que se comentó hace tiempo. Al hacer el cambio a la nueva web, los entrenamientos (sobre todo los de 5kms y 10kms) sufrieron un cambio bastante drástico.\nDe todas formas, también es cierto que antes eran bastante duros. Se ha intentado que pusieran ambos tipos de entrenamiento, pero no ha habido respuesta oficial.\nYo, ahora mismo, estoy haciendo el de 10kms en 50 min. En ese tiempo ya las franjas se vuelven muy cuesta arriba, así que se agradece que no sea tan largo el tiempo de salida. :P\nPersonalmente, más que por el tiempo de cada salida, a mi lo que me resulta muy extraño son las pocas sesiones del plan (a mi me han salido 35 ó 37, no recuerdo ahora exactamente).\nSin embargo, para los que no tenemos mucho tiempo no viene del todo mal salir entre 20 / 50 minutos. Sobre todo ahora que llega el tiempo nocturno.\nEnnnnnn definitiva, que yo también recomiendo los planes de Adidas miCioach, aunque parezcan suaves, si configuras bien las franjas de ritmo no tienen por qué serlo.\nEso sí, lo ideal es llevar la aplicación para que te vaya guiando, pero si no, siempre puedes programar el Garmin con cada entrenamiento.\n26-10-2011 13:24 #1684\nBueno, a ver, que siempre hay tiempo de endurecerlos eh, el plan es el que te ponen, ahora si en lugar de hacer 20´en zona verde quieres hacer 40 lo cambias y tan pancho, yo eso he hecho mas de una vez\nYo la verdad es que como no tengo garmin, el programita y el móvil me tienen mas que habiado\n26-10-2011 13:55 #1685\nPues creo que teneis razon. Voy a hacer el entrenamiento para 10 k en 55 minutos, a ver como se me da. Lo que haré es que si algun dia veo que el entreno se me ha hecho corto, pues lo alargo.\nSi el tiempo (metereologico) me lo permite, empiezo esta tarde con el entrenamiento de evaluacion y despues lo que parecen ser series o cambios de ritmos o algo asi... durante 15 minutos. Ya veremos que sale.\n26-10-2011 13:59 #1686\nClaro que sí! Aquí para menos de 30' es mejor no salir! Si superas esa barrera psicológica puedes entrenar la horita sin problemas\n26-10-2011 14:39 #1687\nYo no te aconsejo hacer el entrenamiento de evaluación, salvo que lo quieras usar para probar el programa. Pero para calcular tus franjas de ritmo no sirve, al menos, para mi.\nEn el entrenamiento de evaluación te piden que corras a ritmos incrementales, es decir: corre a tu nivel 1, corre a tu nivel 2... como todo humano, nadie sabe cuál es su nivel 1 o su nivel 2... :P así que vas a tener unas franjas de ritmos completamente irreales.\nSi te has decidido por el plan de 10kms en 55 minutos, en la descripción del plan te marcan los límites máximos de la franja roja y de la franja verde, con eso te calcula el resto de ritmos al introducirlos manualmente. El ritmo de carrera será la superior verde, por lo que esta te debería marcar 5:50 min/km, más o menos.\nLuego sólo tienes que sincronizar la aplicación y tendrás los ritmos en tu teléfono para empezar el entrenamiento.\n26-10-2011 15:04 #1688\nMira yo eso de que el ritmo de carrera era la superior verde no lo sabía , la tengo puesta en 4´40" en mis entrenos para la media, demasiado rápido creo\n26-10-2011 15:18 #1689\nEntonces pasando del entrenamiento de evaluacion. La otra vez lo hice, no le veia la logica por lo mismo que dices, ahora lo que tengo que investigar es como ponerle los limites esos que me dices.\n26-10-2011 15:27 #1690\nLos límites te los pondrá el programa solo en función de lo que tu le pidas de tiempo para el 10k, luego está en ti pensar si está en tu nivel o no, y así cambiarlo si fuera necesario\n26-10-2011 15:28 #1691\nBueno, ahora mismo no esta en mis manos hacer 10 km en 55 minutos pero es lo que espero conseguir ¿he hecho bien el planning?\n26-10-2011 15:32 #1692\nTambién se hará mas duro el entreno según el tiempo en el que quieras lograr esas marca, a ver si vas a poner un plan para 4 meses, hazlo por ejemplo para 8 o 10 semanas, ya que tu tienes tu base ya adquirida\n26-10-2011 15:34 #1693\nA ver si sale el plan y que te parece\n26-10-2011 15:38 #1694\nNo sale, yo también intenté una vez mostrarlo y no hubo manera , pero bueno, no tiene mucha complicación el tema, si entras en control te deben salir todos los entrenos en el día que corresponda ( también los puedes cambiar de un día a otro si quieres) y lo que decías, si te dice de hacer un falete de 20´y te sabe a poco, pues con correr el tiempo que te pida el cuerpo...\n¿ En cuanto están las zonas marcadas? Lo puedes ver arriba pulsando en el triángulito, luego en configuración y por último en entrenamiento.\n26-10-2011 15:42 #1695\nPues mira, creo que me las ha calculado bien, por lo menos mas o menos a los ritmos que voy ahora. Es decir, comoda a unos 7 min/km y en carrera a 6min 30' o asi\nRed 04:16-03:17 min/km\nYellow 05:29-04:16 min/km\nGreen 06:26-05:29 min/km\nBlue 07:48-06:26 min/km\n26-10-2011 15:45 #1696\nEfectivamente, es como dice Fenix, te ha calculado las zonas para hacer el 10k en 54.50 a 5´29" el km.\nHazlo una semanita al menos y luego me dices si es flojo o fuerte\n26-10-2011 16:22 #1697\nGenial, lo que se aprende.\nHe hecho pruebas con el runningfreeonline.com (recomendado por Ruls) y puedes importar los entrenamientos de micoach para subirlos al endomondo.\nOtro que esta tarde sale con el micoach. Habrá que darle otra oportunidad.\n26-10-2011 20:12 #1698\nBueno, aqui estamos. He tenido toda la tarde a los enanos y no me ha dado tiempo de salir... asi que 45 minutos de eliptica, abdominales, lumbares y ejercicios de gomas.\nEmpezare el planning otro dia\n26-10-2011 21:15 #1699\nMmmmmmm... pues yo he llegao hace un rato de un trote gratificante...\nAhhhhhhhh... qué bien sienta.\nPor cierto, esos ritmos creo que son los que te pone por defecto. Para el entrenamiento de 10kms. en 55 min. debes poner la franja superior verde en 5:35 min/km y la franja superior roja 3:44.\nEso te hará los ritmos unos pocos segundos más llevaderos. :P\n26-10-2011 21:19 #1700\nQue malo eres, me matas de envidia.\nYo toda la tarde niño parriba y niño pabajo... bueno, supongo que la eliptica tb suma aunque no se respire aire "puro"


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