Reparación de tejados y cubiertas en Estepona | Gadhea\n91 999 99 99\nGadhea: expertos en tejados en Estepona desde 1989\nLa experiencia nos ha permitido que trabajar con tejados sea nuestra gran especialidad. Nos da gusto poder satisfacer a nuestros clientes y que tengan esa seguridad de haber puesto en nosotros su confianza.\nA pesar de lo que muchos creen, no son ni el deterioramiento debido a las acciones climáticas ni la falta de mantenimiento las principales causas por las cuales aparecen defectos mayores y menores en tejados.\nLos estudios demuestran que los errores en los cálculos en el momento de planificar la construcción de la vivienda, la inadecuada concepción constructiva y la carencia a los detalles durante la planificación arquitectónica cuando se decide construir un tejado, cuentan en un 37,5% como causa de los desperfectos que se presentan en ellos.\nOtro 23% de las causas han de encontrarse en la falta de profesionalidad y falta de control de ejecución durante la obra misma, mientras que un 20,4% de los desperfectos son causados debido a la incorrecta elección de los materiales que se utilizan durante el proceso constructivo.\nSolo un 11,5% de las causas han de buscarse en el mal mantenimiento de los tejados y tan solo el 7,6% en razones climáticas como pueden ser los desastres naturales.\nBien dijo con sabiduría Hesíodo y subrayó Aristóteles:\n«La casa después de la mujer y el buey de robusto».\nGadhea es la empresa de reformas y mantenimiento para tejados que se propone como el partner ideal para que el elemento más importante de la vida del ser humano tras la familia y el trabajo, sea esa “casa” a la que puedas llamar hogar y en el cual puedas siempre disfrutar de un techo en las mejores condiciones.\nConfía en nuestro conocimiento y experiencia\n¿Qué tipos de tejados existen?\nEstos son, de manera básica, los tipos de tejados que y sobre los que Gadhea puede ofrecerte soluciones? Veamos a continuación.\nA un agua\nPor un lado encontramos los tejados a una vertiente, un tipo de cubierta que tiene pendiente de un solo lado de la vivienda y presenta un desnivel que impide la acumulación de agua. La pendiente que presenta suele ser verdaderamente importante así como su longitud, pudiendo en algunas casas llegar a tocar los tres metros de altura en el punto más alto del tejado y los 50 centímetros en el punto más cercano al suelo.\nEste tipo de tejados ya no suele utilizarse mucho pero, con todo,en Gadhea contamos con los elementos para reparar e intervenir en dichos casos.\nA dos aguas\nEste tipo de tejados es probablemente el más común en . Permiten evacuar el agua pluvial de manera rápida y segura a través de canalones. La estructura de los tejados a dos aguas suele contar con columnas, vigas portantes y las tejas en sí se colocan sobre un entramado de maderas finas que apoyan sobre las vigas. En muchos casos, se colocan sobre membranas aislantes e impermeables que se encuentran por encima de dicho entramado de maderas.\nEl material a utilizar para la colocación de tejados a dos aguas puede variar y va a depender del clima, de la zona y del tipo de vivienda. Es por eso que te invitamos a contactar con nosotros si estás interesado en conocer más sobre esta opción para tu nueva vivienda.\nA tres Aguas\nEstos son tejados que raramente verás, pero su objetivo es brindar una salida al agua de lluvia más pareja y distribuida en más puntos. Por el resto puede decirse que la construcción es muy similar al tejado de dos aguas.\nA cuatro aguas\nEl tejado a cuatro aguas es, tal vez, el tejado que actualmente más se está utilizando en la construcción de nuevas viviendas. Estas cubiertas cuentan con cuatro superficies inclinadas que descienden desde la zona central de la cubierta hacia las cuatro fachadas de la vivienda. Puede decirse que geométricamente, la construcción de un tejado a cuatro aguas es la forma más primaria de cubrir una planta cuadrada con un tejado inclinado.\nLa gran ventaja que nos da es que, al tener cuatro puntos de desagüe, no importa de qué lado se presenten las tormentas ya que nuestra vivienda podrá rápidamente eliminar la acumulación de agua. En caso de tejados a menos aguas, habrá que tener en cuenta el clima a la hora de construir el tejado de la forma más adecuada. El costo de construir un tejado a cuatro aguas suele ser mayor debido al trabajo que requiere, pero en el largo plazo es una inversión que vale la pena la pena hacer si se quiere disponer de un tejado que sea sólido.\nPara estos diferentes tipos de tejados existen diferentes materiales, que en su mayoría suelen ser tejados de asfalto, tejados de metal, tejados de madera (en algunos casos tejados rústicos de madera, cada vez más difundidos en Europa para las casas de campo ya que la hacen lucir muy bonita) y tejados de pizarra. Hablaremos de ellos un poco más adelante.\nEnfoquémonos ahora en las problemáticas generales que suelen presentarse en los diferentes tejados.\nProblemas que se presentan en tejados y sus soluciones\nVeamos cuáles son los problemas que suelen surgir en las cubiertas y cómo desde Gadhea te podemos ayudar a solucionarlos\nHumedades y goteras\nEn primer lugar, tenemos los problemas ligados a la humedad. Si vives en un lugar de altas temperaturas y lluvias reiteradas, es probable que, debida a alguna de las razones que expusimos al comienzo, tu tejado permita ciertas filtraciones a través de los aleros, los canalones, los vierteaguas, limahoyas o los puntos de anclaje entre otros. Esto va a hacer que puedas notar manchas de humedad en la parte interior del techo, y, en algunos casos, inclusive goteos de agua.\nEl agua es el gran enemigo de las construcciones, así como las condensaciones de humedad según comentan muchos de los expertos. Nosotros podemos afirmar que esto no es solo un dicho popular, sino que es un hecho.\nEn estos casos siempre aconsejamos hacer un trabajo de reparación pensando en el largo plazo.\nLo primero que hay que hacer es entender en qué lugar se produce la filtración o condensación y entender el principal motivo de ello. Generalmente, cuando se trata de filtraciones, es debido a una mala impermeabilización o falta de ella, por grietas o fisuras, por deformaciones en la estructura del tejado que hacen que éste no cumpla su función correctamente, o por falta de mantenimiento y limpieza.\nEn el caso de humedad por efectos de condensación, los defectos se deben principalmente al hecho de que, al condensarse el agua, ésta atraviesa la cubierta debido a la presión que se forma por el vapor mismo de la condensación, creando así esas manchas oscuras típicas que se pueden ver a veces en la parte interior de los techos de las casas.\nA estas causas pueden agregarse accidentes de diferente tipo como roturas de conductos entre otras.\nUna vez encontramos el problema, es necesario realizar un proceso de reparación integral que no solo solucione el problema puntual, sino que prevenga posibles daños a futuro.\nDebido a que este tipo de daños se debe a errores en la etapa constructiva o en la elección e instalación de los materiales, es muy probable que en algunos casos haya que impermeabilizar el tejado nuevamente y trabajar en más puntos. Para este tipo de problemas, es importante la prevención y el buen mantenimiento allí donde sea posible.\nPor último,es importante contar con un techo que tenga la adecuada ventilación para evitar así la humedad por condensación.\nEn segundo lugar, un problema con el que suelen encontrarse nuestros clientes cuyas cubiertas sean de teja, son los problemas de filtración de humedad, que en algunos casos pueden convertirse en goteras. Normalmente, esto se debe a que una o más tejas pueden haberse corrido de posición bien debido a una mala instalación como a eventos climáticos fuera de lo común.\nDe no arreglar prontamente este tipo de filtraciones, el peso de las goteras puede hacer que con el tiempo la membrana de aislamiento se rompa y las vigas de los tejados con vigas de madera que sostienen el techo, puedan llegar a pudrirse. Por tanto, es necesario intervenir rápidamente para sustituir las tejas fuera de condición e instalar nuevas de la manera correcta para evitar de esa manera tener que, más adelante, sustituir la membrana aislante del techo.\nLos tejados requieren de especial cuidado y en Gadhea sabemos cuán importante es para ti que la casa no solo se vea bien sino que se encuentre en perfecto estado de salud. Es por eso que, en el caso tengas dudas, puedes contactar con nosotros para encontrar la solución ideal al problema de tu tejado. Ya sea sustituir tu viejo tejado por nuevas placas o pensar en una casa sostenible con tejados solares. En Gadhea tenemos la respuesta a tus necesidades y el resultado que obtendrás será, sin lugar a dudas, el que estabas deseando y no pensabas poder conseguir.\nPresupuesto gratuito para tu reforma de tejado\nElementos que suelen estar presentes en tejados\n¿Qué es y cómo se instala un canalón? El papel que juega el canalón para el desagüe correcto de los tejados es fundamental, ya que es la herramienta por la cual se recibe y se conduce el agua proveniente de los tejados a la red de recogida de aguas pluviales. Suelen instalarse en el borde del alero y pueden ser de diferentes materiales.\nLa correcta instalación de un canalón es fundamental para que el agua no termine produciendo goteras y humedad y es por eso que en Gadhea tratamos la colocación de manera profesional. Es siempre necesario tener en cuenta que, a tejados más grandes, mayor deberá ser el tubo ya que el caudal a evacuar será mayor.\nEl tipo de canalón más común es el de PVC y deben ser sujetados normalmente directamente en la cornisa, aunque también pueden ser sostenidos por pletinas colocadas sobre la cubierta o con ganchos para tejas. Para medir la pendiente correcta que permita el desagüe, basta con que en cada metro haya un desnivel con respecto al punto anterior de entre 3 y 5 milímetros. De esta forma podrás estar seguro de que el agua correrá correctamente hacia la red de recogida de aguas pluviales.\nAl final del canalón ha de colocarse la bajante en la salida de la pieza de desagüe del canalón y, al final de la bajante del canalón, es prudente colocar un “codo” que haga que el agua no caiga directamente contra la pared, ya que esto podría ocasionar problemas de filtraciones o humedad en dicho sector en el largo plazo.\nPara cualquier duda que tengas, recuerda que Gadhea realiza este tipo de instalaciones en y alrededores, por lo que te invitamos a contactar con nosotros.\nEl Panel Sandwich se puede describir como un “producto industrial” compuesto por dos chapas de acero perfilado y prelacado que permiten una resistencia mecánica al conjunto, y un núcleo aislante que puede ser de poliuretano inyectado, poliestireno extruido, poliestireno expandido, lana de roca (entre otros), que cumplen las funciones de aislante térmico y acústicos que se necesitan en la construcción de una casa. Todo esto unido a dos capas de cobertura exteriores.\nLos Paneles Sandwich están pensados tanto para fachadas como para tejados. En el caso de los tejados, sobre ellos que colocaremos generalmente las tejas o realizaremos el trabajo de techadura que nos permitirá luego realizar un tejado verde.\nExisten diferentes variantes de este tipo de paneles, y se pueden encontrar incluso en forma de teja o en madera.\nEstos paneles deben de ser colocados en hileras y fijados sobre las viguetas de manera que no puedan deslizarse de ninguna manera.\nPara instalar un Panel de este tipo, en Gadhea contamos con los profesionales que necesitas para la correcta colocación y evitar problemas de filtración.\nLa colocación de tela asfáltica es esencial durante la construcción de cualquier tipo de tejado y es por eso que en y alrededores te ofrecemos la posibilidad de contar con los servicios de Gadhea. Junto a ti, podremos evaluar cuál de las diferentes telas es la adecuada para tu vivienda.\nLas más utilizadas suelen ser la tela asfáltica negra, la tela asfáltica de pizarra y la tela asfáltica de aluminio. La primera de ellas es la más común y se utiliza cuando sabemos que sobre ella vamos a colocar otro elemento, ya que a la vista puede no quedar agradable. La tercera es similar a la primera pero presenta una cara inferior negra y una superior de aluminio, lo que nos permitirá pintarla en el caso no tengamos pensado colocar algo encima de ella y así proporcionar un resultado agradable a la vista. La tela asfáltica de pizarra, en cambio, es perfecta para los aislamientos ya que presenta una gran resistencia y dureza.\nConstrucción de tejados y sus diversos elementos\nA continuación ahondaremos un poco más en diferentes aspectos que pueden ser de tu interés a la hora de conocer más sobre construcción de tejados, aislamientos, cambios, impermeabilización, mantenimiento y materiales de los diferentes tipos de tejados.\nHemos hablado anteriormente de cómo, en la etapa de construcción, suelen originarse los errores que llevarán a nuestros tejados a deteriorarse y presentar problemas en el corto-medio plazo. Queremos entonces dar la oportunidad de comprender mejor cómo es el proceso de la construcción de tejados, y por eso veremos los elementos principales que se requieren para lograr diferentes tipos de tejados como los tejados de teja, los abuhardillados, los de madera y los verdes.\nTejados de teja\n“La construcción de los tejados suele ser bastante variable”, explica el maestro de obra Xavier Valderas, quien lleva sobre sus hombros la experiencia de una vida pasada entre obras de albañilería.\n“Existen básicamente dos tipos de teja: la árabe, y la plana. Sobre una cubierta de formas irregulares, la teja árabe nos proporcionará ciertas facilidades de encaje y colocación, pero para las tejas planas hace falta una base de cubierta totalmente uniforme, o las piezas no llegan a encajar correctamente, dando lugar a las consabidas goteras”\nHe aquí algo que hemos mencionado previamente. Muchas veces la inexperiencia o poca profesionalidad puede llevar a causarnos problemas con goteras que podrían ser fácilmente eliminados si, desde un principio, se respetase cierto “orden natural” en la construcción de los tejados de teja. A la pregunta sobre qué tipos de teja conviene utilizar, el maestro de obra nos dice no existir una superioridad de una u otra, pero que a la hora de tener que “reparar tejas rotas por cualquier causa, es más fácil arreglar las tejas árabes que las planas”.\nLa teja árabe es tal vez el tipo de teja más utilizado para aquellas casas que poseen tejados inclinados y que nos permitirán escurrir el agua de forma natural.\nEstas tejas poseen una forma curva, concretamente troncocónica lo cual facilita la colocación solapada de unas tejas con otras, por lo que en el resultado final formarán un canalón entre dos filas de tejas. Esto puede llevar, cuando están mal colocadas, a que se presenten filtraciones al romperse o moverse una teja, más aún cuando la cubierta no posee una capa de impermeabilización.\nNormalmente, para asegurarse que este tipo de tejas sean estables, es necesario fijarlas de alguna manera, utilizando espuma de poliuretano expandido o mortero de cemento en cada una de las hileras. Este es un proceso que en Gadhea evaluamos según cada caso concreto ya que va a depender también del tipo de material que se utilice en los canales y en otras superficies de la construcción de la vivienda con la cual las tejas puedan tener contacto.\nPara el proceso de colocación de tejas árabes se sugiere primero calcular y marcar toda una serie de “cuadrículas” sobre la superficie de la cubierta con el tiralíneas de manera que quede indicado exactamente el lugar en el cual habrá que poner el mortero y encima de éste, la teja. Primero se colocarán las tejas que vuelcan hacia el canal y luego las que irán en cobija a ambos lados de las colocadas previamente en canal. Las tejas se colocarán de abajo a arriba, hilera por hilera en vertical. Es importante – nos dice el maestro de obra – “antes de colocar cualquier teja, dar un golpe a la misma para comprobar que emita un sonido seco y limpio, lo que indicará que la teja no posee ningún tipo de grieta ni rajadura que pueda romperse con el tiempo y generar así goteras o entrada de humedad”.\nLas tejas planas son tejas que por lo general presentan algún sistema de encaje que hace que su colocación sea más sencilla y se evite dejar huecos que permitan la filtración de agua o humedad.\nEste tipo de tejas debe usarse sobre cubiertas en techos que tengan una pendiente de por lo menos treinta grados para no permitir que el agua de lluvia quede estancada o que su eliminación sea dificultosa. La colocación recomendada para este tipo de tejas es de derecha a izquierda y, sobretodo, de abajo hacia arriba. Siempre siguiendo el ejemplo anterior, al igual que para la colocación de tejas árabes, puede también ser muy útil marcar las “cuadrículas” para la colocación de tejas planas. Cuando instalamos tejas planas que no presentan sistema de encaje, es importante para la primera hilada utilizar lo que se llama “mortero de compensación”, para que las tejas puedan quedar bien parejas permitiendo que la primer teja esté nivelada de manera que el resto de las tejas que se apoyan sobre ésta no tengan posibilidad de movimiento y queden firmes. Suele ser necesario que la primera hilera sobresalga unos 4 o 5 centímetros del borde de nuestra cubierta.\nEn el caso de tejas planas con encajes, la colocación va a ser sencilla y, si bien no va a tener la misma apreciación visual que las que no poseen encaje, al verse todo un tejado plano sin desnivel, van a brindarnos una mayor seguridad a la hora de evitar filtraciones de agua debido a su distribución compacta y encaje entre teja y teja.\nAprovechamiento de espacios\nOpciones innovadoras para aprovechar tu vivienda\nPara tejados de baja pendiente y en los cuales se quiera aprovechar al máximo el espacio para tener una habitación extra o un estudio acogedor, sobretodo en viviendas de dos o más plantas, pensar en un techo abuhardillado puede ser una excelente opción. Es fundamental, al ser utilizados estos espacios de forma contínua, que la cubierta se encuentre debidamente aislada e impermeabilizada.\nSi se trata de una construcción existente en la cual quieres hacer una buhardilla, procura abrir el espacio adecuado para las ventanas entre vigas y viguetas. Procura utilizar un cristal adecuado y una carpintería que tenga el aislamiento correcto.\nDeberás consultar las especificaciones urbanísticas para poder realizar dichos trabajos ya que se trata de modificaciones sobre la fachada de tu vivienda.\nEn Gadhea podremos asesorarte también sobre ello. Como dijimos previamente, es importante el aislamiento del techo ya que, ya sea el calor como las demás intemperancias climáticas, van a sentirse más que en otras áreas de la casa.\nLas buhardillas con techo de madera a la vista son una solución de gran agrado visual y darán a este nuevo espacio de tu casa un aire rústico y cálido.\nCada vez se encuentran más estructuras que en su techo poseen pequeños jardines o áreas ecológicas. Son los llamados “tejados verdes”. Sin ir más lejos, Francia recientemente ha aprobado una ley por la que obliga que en las nuevas construcciones urbanísticas se realicen, al menos en parte, tejados verdes o se apliquen paneles solares.\nAdemás de ayudar a reducir los niveles de contaminación, este tipo de tejados son un gran aislante acústico.\nLa forma de construir un tejado verde es relativamente sencilla y necesita de un proceso más fácil de realizar en techos planos, pero pueden ser realizados también en techos con diverso grado de pendiente. El primer paso es delimitar un espacio sobre los que, en sus bordes, levantaremos un pequeña pared de unos dos ladrillos. Una vez que tenemos este “cerco” de ladrillo habremos de colocar, cortando y superponiendo en el espacio que queremos transformar en tejado verde, una capa de membrana geotextil. Sobre ésta debemos fijar una capa impermeabilizante, termofundir los traslapos, sellar los bordes y, tras realizar una prueba de estanquidad de la capa impermeable, cortaremos y colocaremos una capa de membrana de drenaje. Es importante que se presente sobre uno de los costados de nuestro “cerco” de ladrillos una salida de drenaje para que el agua no quede estancada. Sobre esta última capa, un nueva capa de membrana geotextil será colocada y encima de la membrana geotextil instalaremos la cama del sustrato, el sustrato mismo y sobre éste, la capa vegetal. Una vez sembrada la grama, en unas tres semanas podremos ver cómo nuestro tejado se ha transformado en un tejado verde.\nSi deseas sumarte a la ola ecológica, en Gadhea contamos con especialistas en y alrededores que podrán brindarte ese verde que tu tejado necesita.\nEste tipo de modernos tejados no están aún muy extendidos en España, y es verdad que su coste de instalación es aún muy alto.\nPero en el caso estés interesado en colocar un tejado solar en tu vivienda contacta con nosotros para explorar qué posibilidades existen hoy en día.\nPara tener una idea, existen dos tipo de tejas solares, las fotovoltaicas y las térmicas. Ambas pueden integrarse en el diseño de la vivienda como si se tratase de una teja tradicional como las que hemos visto hasta ahora, con la diferencia de que una teja solar ayuda a ahorrar energía, a disminuir la demanda energética, a ser más eco-friendly y, dependiendo de la clase de teja solar que sea, producirá calefacción y agua caliente (tejas solares térmicas) o de electricidad (tejas solares fotovoltaicas).\nEs interesante, también, que sepas que en España diferentes ayuntamientos ofrecen ayudas para las reformas y reparaciones de tejados.\nLa Xunta de Galicia, por ejemplo, destinó en 2017 alrededor de 2,7 millones de Euros para esta causa. Las ayudas que ofrece la Comunidad de Madrid van a ser en base a los ingresos de cada familia solicitante.\nTodo esto se enmarca dentro del plan Estatal de Vivienda 2018-2021 aprobado en marzo de 2018 por el Consejo de Ministros y tiene como objetivo la mejora de las viviendas, destinando hasta 3000 euros para mejoras en cada vivienda.\nAl contratar la reforma de tu tejado con Gadhea, nosotros te asesoraremos y gestionaremos el tipo de subvenciones disponibles en tu comunidad. De esta manera, gracias a nuestro amplio conocimiento del sector y sus ayudas, podemos conseguir en muchos casos disminuir el coste total de la obra para ti..\nLa mayor empresa de reforma de tejados, cubiertas y fachadas\nCopyright © 2019 Gadhea - La empresa nacional de rehabilitación de tejados y fachadas


Cómo usar una red WiFi pública sin correr riesgos - LA NACION\nAcceder a sitios seguros y utilizar un servicio de VPN son algunos de los consejos elaborados por expertos en seguridad informática para mantener una conexión segura en redes inalámbricas abiertas\n15 de septiembre de 2016 00:35\nLas redes WiFi públicas no son las más seguras, pero a menudo necesitamos utilizarlas. ¿Cuál es la forma más segura de hacerlo?\nConectarse a Internet a través de una red wifi pública es algo cada vez más común; desde la calle hasta hoteles, hospitales, centros comerciales, aeropuertos e incluso en pleno vuelo. Pero muchas veces la conexión no es muy buena y se interrumpe constantemente. Otras, no tenemos cuenta los riesgos que corremos e ignoramos las medidas de protección que nos permitirían navegar de forma mucho más segura.\nNo sólo nos exponemos al acecho de los hackers y arriesgamos el robo de contraseñas y datos almacenados en nuestro equipo, así como a la infección del dispositivo que estemos usando. La Oficina de Seguridad del Internauta (OSI) del Instituto Nacional de Ciberseguridad de España (Incibe) dice que "conectarse a redes wifi desconocidas siempre entraña riesgos".\nTal y como explican los especialistas, "nada es privado en una red pública". Por eso es importante tomar precauciones.\nLas páginas que utilizan protocolo HTTPS siempre son más seguras\n"Las personas se suelen conectar sin pararse a pensar dos veces los riesgos que se pueden cometer al realizar determinadas actividades (como revisar el correo electrónico)", dicen los expertos.\nSi la red está encriptada, mucho mejor, pero eso no es suficiente para evitarlos. "Se recomienda utilizar un sistema de correo electrónico basado en web que tenga el protocolo HTTPS durante toda la sesión", dicen los analistas.\nEl HTTPS (protocolo seguro de transferencia de hipertexto) permite que los datos viajen de forma segura, y puedes saber si estás conectado a una página que lo utilice tan sólo con observar la barra de direcciones ("https://").\nAdemás, existen extensiones como HTTPS Everywhere, creada por la Fundación de Fronteras Electrónicas (EFF, por sus siglas en inglés) y el Proyecto Tor para "cifrar tus comunicaciones y hacer tu navegador más seguro", explican sus creadores.\n2. Evita al "hombre en el medio"\nEn informática, un ataque MitM ("man in the middle", el hombre de en medio o ataque de intermediario, en español) es aquel que desvía las comunicaciones entre dos partes. Por ejemplo, puede interceptar las comunicaciones entre tu computadora o tu celular y la red WiFi, teniendo acceso a todo lo que hacés y recopilando todos tus datos.\nEl ataque MitM (hombre de en medio, en español) se aprovecha de los intermediarios, robando sus datos personales\nEn este tipo de ataque, los hackers intentan insertarse entre los usuarios y un punto de acceso "identificando oportunidades fáciles y vulnerabilidades", dijo Charlie McMurdie, analista de seguridad de la consultora Pricewaterhouse Coopers.\nSe trata de un problema de seguridad serio al que todos nos exponemos al conectarnos a una red WiFi. La compañía norteamericana Verisign dio una serie de recomendaciones para protegernos frente a este tipo de ataque:\nVerificar el "brillo verde" en la barra de navegación (indicador legítimo de HTTPS).\nDescargar la ultima versión de tu navegador.\nUsar credenciales de autenticación de dos factores para acceder las cuentas importantes.\nCuidado con los emails de desconocidos: no hagas clic en los enlaces, que pueden mostrar un texto pero llevar a un sitio apócrifo.\nCuando nos conectamos a una red (ya sea pública o privada), muchos de nuestros dispositivos "realizan tareas de segundo plano sin la participación directa del usuario", explican los especialistas del OSI.\nEvitando la sincronización del correo electrónico, la agenda y otros elementos disfrutarás de una conexión más segura\nPara hacerlo, tan sólo tenés que desactivarla entre las opciones de los ajustes generales de tu dispositivo.\nUna conexión VPN (siglas de "virtual private network") es una red privada virtual que permite crear una red local sin necesidad de que sus integrantes estén conectados entre sí.\nA través de su servidor, la información viaja del dispositivo a ese dispositivo remoto, pero sin interactuar con otros dispositivos de la red que les da conexión, haciendo que la comunicación sea mucho más segura.\nSu acceso está protegido, la conexión suele ser cifrada y permite que la transferencia de datos sea más fiable. Pero ¡ojo!, su seguridad no es infalible. Si no confiás en el proveedor, no te conectes a ella.\nSi querés recibir una señal óptima, lo mejor es que te muevas lo menos posible cuando te conectes a una red WiFi pública. De esta forma, el número de interrupciones será menor.\nSi usas la wifi de un aeropuerto es mejor que te muevas lo menos posible para que la conexión sea más rápida\nSi caminás de una zona a otra puede que tu dispositivo intente seguir conectado al mismo punto de acceso y por eso la conexión es lenta.\nAsí que lo mejor es que evites moverte en la medida de lo posible, sobre todo si estás en un edificio o infraestructura grande.\nUtilizar un buen antivirus es fundamental para protegerte, pues será la primera herramienta que te indique que algo va mal. Consumen mucha batería, pero podrían ahorrarte algún que otro disgusto. Los expertos recomiendan tener un solo antivirus.\nTener un buen antivirus es esencial, sobre todo cuando usamos una red pública\nEn el caso de los cortafuegos, también conocidos como firewall, son la primera línea de defensa ante un ataque a tu red desde Internet, y registran todo ingreso y salida de datos en tu equipo. En caso de detectar algún comportamiento sospechoso, emite un alerta de bloqueo.\nTampoco te conectes a redes que no reconozcas o cuyo nombre te parezca sospechoso. Ni realices gestiones bancarias u otros movimientos delicados cuando estés conectado a una wifi pública, por más segura que te parezca.


Ortopedia Valencia: Lesiones de menisco, ligamentos... Biomecánica de la rodilla.\n1:01 | Publicado por Eloy Martinez | | | Editar entrada\nEn el deporte y en la vida cotidiana son relativamente frecuentes las patologías de rodilla. Estamos familiarizados con términos como esguinces, roturas de ligamentos cruzados, lesiones de menisco, artrosis... Sin embargo, me parece interesante comentar un poco, de manera bastante general, cómo está estructurada la rodilla y cómo funciona, para que tengamos una imagen más clara de lo que acontece cuando ocurren este tipo de lesiones.\nLa articulación de la rodilla, la más grande de todas de las articulaciones del cuerpo, está formada por la parte final (distal) del fémur y la parte inicial (proximal) de la tibia. La parte distal el fémur está constituida por los dos cóndilos femorales, que son convexos; Esto quiere decir que son dos especies de 'bolas' o circunferencias que articulan con la tibia. Concretamente articulan con la parte superior de la tibia, que es la meseta tibial. Como su nombre indica ('meseta') esta es una zona bastante más aplanada. Incluso en algunas partes no sólo no es plana sino que tiene una curvatura contraria a la de los cóndilos femorales. Esto hace que la parte final del fémur y la inicial de la tibia tengan formas muy diferentes, que no 'encajan' entre sí. Se dice, por tanto, que son 'incongruentes'. Se puede apreciar en esta imagen:\nEn la imagen siguiente se ve la tibia desde arriba, de tal manera que se ve muy bien la forma de anillo de ambos meniscos. El externo es mucho más cerrado (forma casi una 'O'), mientras que el externo es más abierto, y tiene forma de media luna, o de la letra 'C':\nVerde: Ligamento cruzado anterior (Ant. cruciate ligament, abreviado LCA) y ligamento cruzado posterior (en el centro de la imagen: post. cruciate lig., abreviado LCP). Se encuentran en el centro de la rodilla, en la parte interna. Se cruzan entre sí (de ahí su nombre) en direcciones contrarias: El cruzado anterior va de la cara anterior de la tibia hacia el cóndilo externo (en la imagen de arriba vemos como inserta en el 'laterale condyle', que es el cóndilo externo), mientras que el cruzado posterior va desde la parte posterior de la tibia hacia el cóndilo interno. La función específica de estos ligamentos es la coaptación. Coaptación quiere decir que se encargan de que las superficies articulares permanezcan próximas, cercanas. Debido a esta función de coaptación, siempre hay alguna fibras de estos ligamentos que están en tensión. Son mucho más frecuentes las lesiones de LCA que de LCP. El LCA se tensa mucho en la flexión de rodilla (es decir, al doblar la pierna), mientras que el LCP se tensa mucho en la hiperextensión de rodilla (es decir, poner la pierna completamente recta).\nEn fútbol ocurren muchas lesiones de rodilla. Son bastante típicas lesiones de menisco y también de ligamentos cruzados. El mecanismo lesional, es decir, el gesto que provoca la lesión, consiste en una torsión del fémur en una dirección mientras que la tibia permanece quieta o incluso gira en la dirección contraria. Esto provoca que se sobrepasen los límites de movimiento normal, con lo que el menisco sufre, además de que los ligamentos se tensan y pueden llegar a romperse. La lesión puede quedar en una simple distensión -los ligamentos se estiran más de lo que debieran, pero no se rompen- o esguince de ligamentos - el ligamento se estira demasiado, con lo cual se rompen algunas fibras-, pero también puede ocurrir, si el gesto es violento, la rotura de algún ligamento.\nEs frecuente que este tipo de lesiones se las hagan los jugadores 'ellos solos'; es decir, no suelen ocurrir por un golpe, una patada... sino que lo más frecuente es que el jugador está quieto y empieza a correr de forma brusca. Los tacos de las botas se clavan en el césped, con lo cual la tibia queda fija, mientras que el fémur y el resto del cuerpo giran para empezar a correr o controlar un balón. Esto provoca la torsión representada en la imagen superior, lo cual puede desencadenar estas lesiones de rodilla.\nTambién conocida como 'tríada desgraciada' o 'desafortunada'. Consiste en la lesión de tres elementos: menisco (interno o externo) un ligamento cruzado (anterior o posterior) y un ligamento colateral (el interno o el externo). El mecanismo lesional es el mismo explicado anteriormente: torsión del fémur en un sentido mientras que la tibia permanece quieta o gira en el sentido contrario; solo que este gesto ocurre con gran violencia y sobrepasa ampliamente el rango de movilidad de la articulación, lo cual genera todas estas roturas.\nY, para terminar, un saludo para Raúl, cuya lesión me ha inspirado este artículo. ¡Que te recuperes muy pronto!\nEtiquetas: anatomía rodilla , eloy martinez cuesta , lesión , menisco


Pokémon: Ryan Reynolds será Pikachú en la nueva película\nperu 21 / ¡No lo podrás creer! Ryan Reynolds será 'Pikachú' en la nueva película de 'Pokémon' . El actor le dará la voz al famoso compañero de 'Ash Ketchum' en un nuevo filme 'live-action'.\nLa noticia fue confirmada por The Hollywood Reporter . Este medio confirmó que junto a él, aparecerán Justice Smith - quien estará pronto en la secuela de 'Jurassic World' - y Kathryn Newton, quien apareció en 'Big Little Lies' recientemente.\nEsta nueva producción tiene como nombre 'Detective Pikachú', y le dará una nueva imagen al personaje del ánime. 'Pikachú' será un investigador autodenominado que es bueno para encontrar cosas.\nEl proyecto será dirigido por Rob Letterman, y empezará sus grabaciones a mediados de enero del 2018. Aún no se sabe una fecha de lanzamiento, pero se estima que sería en el 2019.\nVea también El tierno gesto que tuvo Ryan Reynolds con un niño que sufre cáncer terminal [VIDEO] Ryan Reynolds lamentó muerte de actriz durante el rodaje de 'Deadpool 2' Así le respondió la 'Mujer Maravilla' a 'Deadpool' ante su declaración de admiración 'Deadpool 2': Tim Miller renunció a la dirección de la película 'Deadpool 2': Ryan Reynolds compartió un adelanto de Josh Brolin como 'Cable' Actriz murió en plena grabación de la película 'Deadpool 2' Ryan Reynolds le dedicó esta carta a un fan de 'Deadpool' que murió de cáncer Ryan Reynolds reconoció que la película 'Linterna verde' no funcionó Emma Stone y Ryan Reynolds espantados con sus voces en 'The Croods' Ryan Reynolds reveló imágenes inéditas de 'Deadpool 2' [FOTOS] Pokémon: Ryan Reynolds será Pikachú en la nueva película


Messi y Luis Suárez dejarían al Barcelona con un vacío casi imposible de llenar | MARCA Claro México\n27 de noviembre de 2020Actualizado a las 04:23 h.\nMessi y Luis Suárez dejarían al Barcelona con un vacío casi imposible de llenar\nFC Barcelona Adiós a 79 goles por temporada\n28/08/2020 10:32 CDT\nUn agujero negro si se van Lionel Messi y Luis Suárez. MARCA\n¿Cómo se acomodaría Messi en el Manchester City?\nMessi diría adiós al selecto grupo de jugadores\nCada vez queda menos. Los acontecimientos, las noticias, los hechos se precipitan. El FC Barcelona que conocimos desde que Pep Guardiola tomó las riendas del primer equipo allá por 2008 está desapareciendo. De ese equipo apenas queda nada, pero de lo construido a partir de este momento sí se ha aprovechado la entidad barcelonista para cimentar sus éxitos. Se fueron algunos y otros llegaron. Jugadores sustituyeron a jugadores, técnicos a técnicos. Y hoy, finales de agosto de 2020, todo apunta a que otro ladrillo, quizás el más grande de todos, le dirá adiós al club de su vida: Lionel Messi está en la puerta de salida y con él, su amigo Luis Suárez.\nArgentino y uruguayo han sido fundamentales en todos y cada uno de los éxitos del Barça desde el primer día. No hace falta contar con cuántos trofeos han posado a lo largo de estos años para darse cuenta de algo tan evidente. La época dorada del Barcelona pasa por Leo Messi y su continuación, su parte final, por Luis Suárez. Juntos lo han levantado literalmente todo: Liga, Copa del Rey, Champions League, Supercopa de Europa, Supercopa de España y Mundial de Clubes. Seis años para conquistar España, Europa y el mundo. Ahora, con las maletas hechas y los boletos de avión comprados, el Barça se pregunta cómo sustituir tanto talento en tan poco tiempo.\nUna cuestión de 395 goles y 192 asistencias\nQuedémonos con el último lustro. Cinco años de victorias apabullantes (el triplete de Luis Enrique), títulos agridulces (la liga de Ernesto Valverde tras la debacle de Roma) y caídas humillantes (este mismo año en blanco). Un intervalo que nos permite medir a Leo y Luis, Luis y Leo, en sus mejores y peores momentos. Lo que han significado para el Barcelona en los buenos y malos años. Cómo han influido en todo lo que ha celebrado y llorado la afición culé.\nSiendo esta, la que acaba de terminar, la peor temporada de Leo Messi y también de Luis Suárez en cuanto a registros goleadores, entre ambos han sumado 52 tantos y 38 pases de gol. Números nada malos en relación al nivel ofrecido por sus compañeros. En La Liga, por ejemplo, el porcentaje de goles de Suárez y Messi casi alcanza el 50% (47,67%). Es decir: casi uno de cada dos tantos que ha marcado el Barça en liga han sido obra de Leo o Luis. Sin ellos, el Barça habría metido 45. Ningún equipo en zona europea ha marcado menos.\nSi extrapolamos los números a los otros cuatro años, la importancia de Messi y Luis Suárez se hace todavía más evidente. En cinco años, el astro argentino promedia 44,4 goles por temporada y 21,2 pases de gol. Lucho, 34,6 dianas y 17,2 asistencias. Un total de 79 tantos y 38,4 últimos pases, cifras ridículas que ponen al Barça en un tremendo aprieto a la hora de sustituir a ambos.\nLa Liga, cuesta arriba: Messi y Suárez marcaron el 57,28% de los goles en los últimos cinco años\nEl título más repetido en las vitrinas culés en el último lustro es el de La Liga. Tres trofeos, igual que Copas del Rey, ha levantado el Barcelona en los últimos cinco años. Campeonatos que no se entienden, por supuesto, sin la inestimable ayuda de Messi y Luis Suárez.\nEl rendimiento de ambos en LaLiga queda fuera de toda dudas: si el Barcelona marca 90 goles como en la campaña 2018/19, ellos aportan 57. Si marcan 99, ellos 59. ¿116? Pues 66. Un porcentaje del 57,28% de todos los goles anotados por el club han llevado la firma de alguno de ellos. Sólo esta pasada temporada, en el peor año del Barcelona desde la 2007/08, el porcentaje bajó del 50%. En los otros cuatro años analizados, Messi y Suárez han capitalizado los números en Can Barça: nadie marcaba un gol si uruguayo o argentino no metía otro.\nGoles del FC Barcelona en Liga en los últimos cinco años\nTemporada 2019/20: Barcelona 86; Messi y Suárez 41\nTemporada 2018/19: Barcelona 90; Messi y Suárez 57\nTemporada 2017/18: Barcelona 99; Messi y Suárez 59\nTemporada 2016/17: Barcelona 116; Messi y Suárez 66\nTemporada 2015/216: Barcelona 112; Messi y Suárez 66\nAhora, con el mercado de fichajes más atípico de los últimos años y en una situación económica totalmente desastrosa, el FC Barcelona se debe plantear qué hacer. Cómo suplir, si se puede de alguna manera, los 79 goles y 38 asistencias que entre Luis y Leo, Leo y Luis, venían celebrando cada temporada. Quien se atreva, que lo intente.\nVolver a la noticia Messi y Luis Suárez dejarían al Barcelona con un vacío casi imposible de llenar


Y más semana negra: Tamara La Mala también anuncia su retirada de la música - Odi O'Malley\nBueno: nosotros YA. La música española se desangra, y por Dios, nadie está pendiente de colocarle al menos unos puntos de aproximación. Hace un par de días nos enteramos de que Las Chuches se separaban -aunque ahora anuncien estar negociándolo, imaginamos que con una residencia en Eurovegas-, y hoy nos dan el chivatazo de que Tamara La Mala, la de los boleros, la de ‘selos, son puñales que se clavan’, la de ‘sinos dehan’, ha decidido retirarse de la música.\nY entre el coro góspel de «uff, qué pena»s que se ha organizado entre el público seguir del pop español, nos vais a perdonar, pero vamos a ser una voz discordante, porque, nosotros sí que estamos tan ‘destrozados’ como ella anuncia en su estado de Facebook: ¿quién va a dar a conocer ahora las canciones de Roberto Carlos a la generación de más de 60? ¿quién va a acudir de invitada a ‘Luar’ cuando hagan un medley de boleros? ¿En qué van a emplear los postizos de nariz chata en ‘Tu Cara Me Suena’ si no pueden invitarla para ser imitada?\nEsto es lo que ha comunicado Tamara La Mala a través de Facebook, anunciando un álbum 20 aniversario -sí, lleva 20 años en activo por mucho que la perdierais la pista en el 99-:\nSe retira, es oficial. Pero claro, uno se queda ralladísimo cuando lee los hashtags «injusticia» o «rabia» al final de su comunicado. Uno supone que alguien se retira porque…\n«Me he enganchado a Anatomía de Grey y me hago un lío con los horarios de Divinity»\n«No sé instalar el spam en el movil para descargar la música al Drive»\n… pero no, resulta que el motivo de retirada de la artista jamás llamada Ámbar es bien distinto, y también lo ha hecho saber en las redes sociales:\n«Las discográficas españolas no quieren firmar contrato conmigo como artista, porque no estoy de moda». A ver, Tamara, sentimos ser los que te abramos los ojos bien entrado ya en 2018, pero lo mismo las discográficas españolas nunca te han ofrecido contratos por lo que es estar de moda. Vamos, de moda no has estado desde 1999, que nos dio a todos de repente por hacer ganchillo y escuchar boleros a los 16. Pero de moda, después, lo que es moda: pues no hemos visto nunca que regalen versiones tuyas de Armando Manzanero en los Phoskitos.\nNos vas a perdonar, pero lo que es niños cambiando cromos diciendo «ay, tengo repe este cover de ‘Y Nos Dieron Las Diez’, te lo cambio por uno de Luis Miguel» nunca ha habido. Lo que has hecho es vender discos a gente que tenía más de 80 años. Y claro, muchacha, en 2018, pues la gente también tiende a morir, son edades complicadas.\n¿Que habrá alguna señora de 102 años aún dispuesta a comprar un recopilatorio más de ‘Tamara Canta Por Rebeca Pous’? Pues posiblemente sí, pero puede que esté sorda como una tapia, y no va a invertir parte de sus 600 euros de pensión en la edición con DVD. Más que nada porque Rosario Mohedano actuó la semana pasada en su pueblo y ya le sajó 16 euros en vano.\nUna gran tragedia, como os veníamos diciendo, la retirada de Tamara. La buena noticia es que Yurena por fin tiene el camino libre para limpiar 20 años de despropósitos y versiones.\nBarei sigue con la estética WC en el lyric vídeo de ‘U#1’ y firmará discos en una crepería


Mundial de Sudáfrica 2010: el largo viaje a la gloria de España\nPortada\tActualidad\tConflicto\tMedios\tOpi-blogs\tCultura\tDeportes\tSalud\tOcio\tViva la Vida\tTecnología\tMadrid\tDeporte\tMundial de Sudáfrica 2010: el largo viaje a la gloria de España\nLa selección parte esta noche y llegará a Sudáfrica mañana viernes a primera hora\njueves, 10 de junio de 2010, 09:32\nMadrid.- Alrededor de 12 horas de viaje es lo que le espera a la selección española hasta llegar a Sudáfrica. ‘La Roja’, con las maletas y los deberes hechos, partirá hoy jueves a las 23.30 y llegará mañana viernes hacia las 9.30.\nHoy ya comienza el 'show' del Mundial de Sudáfrica 2010 con una espectacular ceremonia de inauguración que contará con actuaciones musicales de artistas como Shakira, Juanes y Alicia Keys. Sin embargo, la selección española se perderá el evento, ya que la última jornada en España no admite descanso. A las 13.30 horas la plantilla deberá reunirse en el Hotel Barajas para disfrutar de una comida y la última sesión de entrenamiento antes de marchar a Sudáfrica.\nEspaña parte más segura que nunca después del 6-0 endosado a Polonia en Murcia el pasado martes, en el último amistoso previo a jugar el Mundial de Sudáfrica 2010. “¡Qué buen sabor de boca!”, dijo Fernando Torres, que volvió al terreno de juego tras su lesión y marcó uno de los tantos. El seleccionador, Vicente del Bosque, también señaló la victoria como una manera de infundir confianza. “Ahora nos vamos tranquilos a Sudáfrica”.\nA las 9.30 horas de mañana viernes la selección española llegará a Johannesburgo, una ciudad que ya estará inmersa en el Mundial. Desde el aeropuerto, el combinado de Vicente del Bosque se subirá a un autobús que los dejará en el que será su cuartel general, Potchefstroom.\n‘La Roja’ tendrá hasta el día 16 de junio para entrenar y concentrarse antes del primer partido oficial que jugará frente a Suiza. Hasta entonces, los campeones de Europa estrenarán un renovado complejo universitario en Potchefstroom formado por bungalows diseñados 'ex profeso' para el Mundial de Sudáfrica 2010.\nDeportes Chile finiquita el aburrimiento en tres minutos\nviernes, 11 de junio de 2010, 00:06\nque se centren en el juego y que españa se campeona del mundo porque hay mucha gente que lo desea


Ver online Carrera MotoGP en vivo – Gran Premio de España\tInicio Actualidad\nVer online Carrera MotoGP en vivo – Gran Premio de España\nSigue por Internet la carrera de este GP de España en streaming desde el Circuito de Jerez\nRecomendar1\tHorario y Televisión Gran Premio de España – Circuito Jerez en vivo\nPara seguir en directo la carrera desde el Circuito Jerez sintoniza con Telecinco a partir de las 11:30 horas, horario en el que da inicio la categoría de Moto3. Hasta las 14 horas no dará inicio la carrera de MotogGP en este Gran Premio de España.\nHorarios Carrera Gran Premio España:\n11:00 horas Carrera Moto3\n12:00 horas Carrera Moto 2\n14:00 horas Carrera Motog GP\nVer online Carrera Gran Premio España en Streaming\nSi lo que prefieres es seguir gratis por Internet esta carrera del Gran Premio de la España de motogp, te instamos a visitar en el horario adecuado la web de emisión en streaming de Telecinco, el portal MiTele.es. A través de esta www podrás seguir en vivo todo lo que pasa en el circuito de Jerez.\nOtra forma de ver online la carrera del Mundial de Motociclismo, es valerte de los links que contienen webs de transmisión online como Roja Directa, Sporty Stream, Castalba o Hipertextual Live.\nPara completar estas emisiones en streaming, Telecinco dispone para los usuarios de su web, una app creada especialmente para la ocasión, donde podrás visualizar las estadísticas y novedades de este Gran Premio de España.\nCarrera Gran Premio de España – Circuito de Jerez\nJorge Lorenzo celebró su cumpleaños con una pole que bien podría valer una carrera. Tal y como están las cosas de igualadas en MotoGP, cualquier detalle puede ser definitivo. El piloto de Yamaha marcó el mejor tiempo con 1.38.673, por delante de sus compatriotas Dani Pedrosa y Márc Márquez.\nEn Moto3, Maverick Viñales (KTM), no ha conseguido superar a su compañero Álex Rins (KTM), pero partirá como segundo en los primeros puestos de la parrilla de salida. Luis Salom también se ha metido entre los tres mejores, completándose así otra parrilla ‘made in Spain’.\nEn Moto2 no se ha conseguido el triplete hispano. Esteve Rabat (Kalex) ha debutado esta temporada en esto de las poles y saldrá por delante del británico Scott Redding(Kalex), y del japonés Takaaki Nakagami (Kalex).\nTransmisión en vivo carrera GP de Jerez a partir de las 11 por Telecinco:\nTags: app para seguir mundial motos, carrera Gran Premio de España, carrera Gran Premio de España directo, carrera Gran Premio de España online, carrera Gran Premio de Jerez vivo, circuito Jerez carrera, descargar app motogp, directo gp Jerez motogp, directo motociclismo carreraEspaña, en vivo gp Jerez motogp, go Jerez assen online, gp Jerez directo, Gran Premio de Jerez motoGP, hora carrera gp Jerez motogp, hora gran premio Jerez motogp, horario carrera Jerez, motociclismo carreragp España, motociclismo Gran Premio de España, online gp Jerez motogp, online motociclismo carrera España, pole Gran Premio de España motoGP, pole Gran Premio de Jerez motoGP, pole jorge Lorenzo, transmisión gp España, tv por internet gp España, ver carrera motos Jerez, ver Gran Premio de España motoGP online, ver Gran Premio de Jerez motoGP, ver Gran Premio de Jerez motoGP en directo, ver Gran Premio de Jerez motoGP en vivo Comparte esta noticia\n← Mayweather vs Guerrero online en vivo por internet 4/5/13\nPepe revienta el clan portugués y se posiciona a favor de Iker Casillas →


Charla & Dudas - Página 2\npor chinganga el Mar Mayo 29, 2018 3:09 am\nOjooo, cambio de fechas para:\n07/06/2018 16/06/2018 Giro Ciclistico d'Italia ITA 2.2 CUWT JOV, por eso extiendo un par de días la inscripción!!!\npor jfbertran el Mar Mayo 29, 2018 8:16 pm\nEn Suiza, la primera etapa es CRE no?\npor chinganga el Mar Mayo 29, 2018 9:22 pm\njfbertran escribió: En Suiza, la primera etapa es CRE no?\nSip, bien visto, gracias por el control y el aviso, corregidooooo!!!\npor jfbertran el Mar Mayo 29, 2018 11:55 pm\nPerfecto, gracias por la pronta respuesta\npor jjrufo el Vie Jun 08, 2018 11:41 am\nEl Tour de Serbia al final no se disputa?\npor chinganga el Vie Jun 08, 2018 11:47 pm\njjrufo escribió: El Tour de Serbia al final no se disputa?\nGracias por la pregunta, se me paso.\nEn principio esta carrera fue o postergada o suspendida, así que por ahora no se disputa.\n13/06/2018 17/06/2018 Tour de Serbia SRV 2.2 JOV\nSaludos, y perdonen la demora en publicarlo, es que a veces se me pasan cosas.\npor chinganga el Vie Jul 20, 2018 1:46 am\n29/07/2018 Rad am Ring GER 1.1\nDefinitivamente queda suspendida, porque no aparece en ninguna de las paginas de referencia.\npor chinganga el Mar Jul 31, 2018 1:51 am\nEn principio damos un día más para inscribirse, porque se adelanto en un día la competencia.\npor chinganga el Jue Ago 09, 2018 2:23 am\nPor si alguno no lo leyó, con respecto a los Campeonatos Mundiales publicamos lo siguiente:\nÚltimamente nos han complicado mucho el final de temporada, así que este año la idea es correrlos cuando corresponde (a partir del 23/09/18).\nPor lo tanto, comunicamos con bastante antelación dos fechas:\n- Los resultados pueden ser publicados hasta el 15/09/18 a las 23:59 hs para tener validez las inscripciones que se hagan.\n- Los managers publicaran los resultados obtenidos hasta el 30/08/18 (exceptuando entonces las actuaciones en 25/08/2018 16/09/2018 Vuelta a España ESP GT HIS y 31/08/2018 03/09/2018 Tour of Alberta Stages CAN 2.1) que aún no estarán terminados.\nCualquier duda, preguntamos así nos vamos organizando.\npor chinganga el Vie Ago 10, 2018 12:28 am\n18.08.2018 Puchar Ministra Obrony Narodowej POL 1.2 JOV\nDefinitivamente queda suspendida, porque no aparecen los perfiles en ninguna de las paginas de referencia, así que la reemplazamos con otra que corrimos en alguna temporada:\n18/08/2018 Minsk Cup BLR 1.2 JOV\npor jjrufo el Lun Ago 13, 2018 12:47 pm\nchinganga escribió: Por si alguno no lo leyó, con respecto a los Campeonatos Mundiales publicamos lo siguiente:\nSobre tener publicados los resultados antes del 15/09/18 a las 23:59 con los resultados de Agosto, podría también meter resultados de Septiembre? La cuestión es que yo actualizo los premios al día. Intento sólo tener actualizado hasta hasta el 30 de Agosto por si acaso, o puedo meterlos (aunque luego no cuente para el Mundial)?\npor jfbertran el Mar Ago 14, 2018 3:59 pm\nPuedes meterlos, yo tambien metere los resultados al dia, pero luego para el Mundial no contaran.\npor Chiapucci el Mar Ago 14, 2018 6:33 pm\nPuedes llevarlos al día, con no tenerlos en cuenta luego solucionado.\npor chinganga el Dom Ago 19, 2018 11:51 pm\n31/08/2018 03/09/2018 Tour of Alberta CAN 2.1\nSaludos, y cualquier novedad chiflen.\npor chinganga el Jue Sep 13, 2018 10:23 pm\nRevisando la cantidad de equipos que aún no han actualizado algunos resultados, damos una prorroga hasta el 20/09/18 a las 23:59 hs para tener validez las inscripciones que se hagan.\npor txirrindulari el Jue Sep 20, 2018 7:37 pm\nHay algunas carreras de agosto que todavia no tienen puntos, estos resultados cuentan para el mundial?\npor chinganga el Jue Sep 20, 2018 9:33 pm\ntxirrindulari escribió: Hay algunas carreras de agosto que todavia no tienen puntos, estos resultados cuentan para el mundial?\nEn realidad hubiera sido maravilloso tener los resultados cerrados, pero somos los que somos. Así que te diría que SI cuentan, todos sabemos como controlar nuestros resultados, y no hay duplicidades hasta fin de agosto. Ojala el año que viene si estamos, lleguemos mejor.\npor txirrindulari el Vie Sep 21, 2018 7:32 pm\nOk, ya los he tenido en cuenta para mis inscripciones\npor jjrufo el Lun Sep 24, 2018 11:21 am\nPublicadas las selecciones del Mundial CRI para Jovenes\npor jjrufo el Lun Sep 24, 2018 12:38 pm\njjrufo escribió: Publicadas las selecciones del Mundial CRI para Jovenes\nSelecciones del Mundia CRI Senior también configuradas\npor chinganga el Mar Sep 25, 2018 2:35 pm\nLa carrera 2.1 en china que comenzaba el 6 de octubre, empieza en definitiva el 7 de octubre, por las dudas para que lo tengan en cuenta.\n07/10/2018 14/10/2018 Tour of Taihu Lake CHN 2.1\npor jjrufo el Miér Sep 26, 2018 12:08 pm\nPublicada las selecciones de Ruta JOV\npor jjrufo el Vie Sep 28, 2018 9:49 am\nUltimas selecciones (RUTA SENIOR) publicadas\npor chinganga el Vie Oct 05, 2018 2:34 am\nLa carrera 2.HC en china que comenzaba el 27 de octubre, empieza en definitiva el 23 de octubre, por las dudas para que lo tengan en cuenta.\nAdemas agregamos que entonces damos por terminado el periodo de inscripciones con la última carrera que tendremos la posibilidad de disputar.\n23/10/2018 31/10/2018 Tour of Hainan CHN 2.HC\npor chinganga el Dom Oct 21, 2018 12:05 am\nY se fue nomas la temporada en cuanto a inscripciones se refiere. Solo quedan disputar un par de pruebas, y daremos inicio a la pretemporada. Seguramente entre lo que queda de hoy y mañana efectuaremos el control de duplicidades, estén atentos, porque me parece que hay algún equipo sancionado.


El Interior del Acta | Columna del Director | Diario La Primera\nEl general (r) Wilver Calle Girón, flamante ministro del Interior, tiene un baldón que no se lo quita nadie: firmó en 1999 el Acta de Sujeción al régimen de Alberto Fujimori, que detentaba el poder luego de un autogolpe que disolvió el Congreso y reorganizó el Poder Judicial para destruir legajos judiciales sobre narcotráfico.\nEl Acta fue firmada por centenares de jefes y oficiales de las Fuerzas Armadas, pero eso no le da carácter institucional. La abogada Estela Valdivia, defensora de Vladimiro Montesinos, ha salido a defender a Calle, para lo cual redefine el Acta. Según ella, acatando la opinión de Montesinos, no se trata de un Acta de Sujeción, sino de la simple acta de una sesión.\n¿Para qué era el documento, si no para respaldar a la dictadura que asesinaba y robaba, y cuyo cerebro era Montesinos, probado defensor de narcos?\nBasta examinar el documento para darse cuenta de que no es un texto que refiere los acuerdos de una sesión y que, por lo tanto, se redacta después de concluida la cita.\nEs evidente que el escrito fue llevado a la reunión para ser suscrito. Su elaboración tiene el sello de la astucia y de la experiencia abogadil de Montesinos. Su finalidad es transparente: garantizar impunidad para los crímenes de lesa humanidad que algunos jefes castrenses estaban cometiendo desde que se inició la guerra sucia para combatir el terrorismo igualmente asesino y sucio de Sendero Luminoso.\nAntes de firmar el Acta no hubo debate, que es lo que caracteriza una sesión realmente tal. Se convocó la reunión y se llevó un documento ya elaborado. El escrito no da cuenta de sesión alguna. Fue una cita para firmar, nada más.\nLos puntos centrales del Acta dicen:\nPor algo, Ollanta Humala calificó de “delincuentes” a los firmantes del Acta, y la señora Nadine prometió, en el 2006, “una limpieza para retirar a los mandos militares que firmaron el Acta”.\nmontesinos nacional decision fuerzas armadas institucional sesion


44 botín de Señores 425,- nuevo tods aecmcc8c33394-Botas - casual.iosd-lutraki.com\n44 botín de Señores 425,- nuevo tods aecmcc8c33394-Botas\nAllen Edmonds Normandía botas 11 D tan (1008) HOY ES NOTICIA:\nQueremos facilitar la tarea de búsqueda de un hotel o casa rural que se ajuste a tus gustos y los de tu mascota.Carolina para hombre CA8021 Dark marrón botas De Trabajo\nCreamos este portal hace 10 años cuando viajamos con nuestra perra Valentina por Galicia y no conseguimos encontrar un hotel para alojarnos con ella, pensamos en solucionar este problema y desde entonces estamos trabajando para facilitar vuestros viajes con mascota.Harley-Davidson ® botas botas de cuero negro caballeros 41 42 43 93370 boxbury\nBuscamos destinos pet friendly donde tu mascota es bienvenida igual que tu, porque es parte de la familia. Selecciona la Comunidad Autónoma o ciudad que quieras visitar, encontrarás información sobre casas rurales, hoteles, apartamentos y alojamientos en general donde acepten mascotas y en especial establecimientos con filosofía Pet Friendly. También queremos promocionar restaurantes, tiendas, playas y cualquier espacio que acepten perros. Ariat ® para hombre Intrepid VentTEK Lightning Puntera De Seguridad botas de trabajo 10027299\nAl hacer tu reserva en Booking no olvides comentar a través del formulario que vas con tu mascota, especificar la raza y su peso para que confirmen que serás bienvenido. Ariat Para Hombre Top Mano Marrón Y Bota Puntera Cuadrada Bayou Negro 10021675Después contactar con el hotel por teléfono o por email para confirmar que llevamos una mascota y así evitar malos entendidos sobre condiciones más específicas.\nEn algunos hoteles tu amigo peludo debe permanecer en ciertas zonas de la casa o le están prohibidas zonas comunes. También debemos estar muy pendientes de que nuestro perro no moleste ni ensucie o destroce el mobiliario, así seguramente serán más los alojamientos que abran sus puertas a nuestros animales de compañía.Nuevo En Caja azulNDSTONE para hombre Super 550 Crazy Caballo Cuero botas al Tobillo Series 562\nEl perro se considera parte de la familia y les damos los cuidados necesarios tanto veterinarios como si necesitan de profesionales, si tienen algún problema de conducta, porque los queremos y nos ocupamos de su bienestar.Rocky Para Hombre 11 Original Ride Branson Impermeable Puntera De Acero Western botas-2809\nLos lugares elegidos son los que tienen el mar cerca y en el interior, los sitios rurales, donde se puedan hacer rutas y caminatas y el perro disfrute con sus dueños. botas para hombre Georgia comodidad registrador aisladas impermeables de núcleo compuesto Puntera marrón\nVans SK8-Mid reedición de tablero de ajedrez negro blancoooo Nuevo tamaño nos 11.5 para hombre VN0A391FQXH\nMens fragiacomo Milano Negro puntera Oxford Cuero (EE. UU.)\nSAMBA OG CUIR negro blancoo\nPerro Lowchen blancooooooo Zapatillas Para Correr Para Hombre-Envío Gratis\nPrimera cafetería de España con cachorros en adopción con los que puedes pasar el rato. Allen Edmonds Higgins Mill botas 11 Cuero Marrón volteado e (862)parte de los beneficios van destinados a la manutención de los peludos\nDestacado en las redes - Zapatos Hombre botas MOMA 68706-R1 Pelle Gamuza marrón Vintage Made In New\nSteel azul 'TORQUAY' 617539 negro, Composite Toe, Safety Work bota. ZIP SIDE Existen en el mercado, mantas, fundas, cubiertas, protectores para que tu mascota no deje pelos en el coche o manchas de babeo, polvo o cuando llueve y el perro sube mojado.\nRecomendaciones - Cat Calzado para hombre fabricar botas de trabajo 8 Impermeable compuesto Puntera marrón\nAcepto los términos de uso y la Hanwag Tatra II Bb GTX botas de Hombres Gore-Tex Exterior Excursionismo Zapatos


Terol gana tras la sanción a Zarco en 125cc\nEl piloto francés de Derbi cruzó la meta en primera posición, pero fue sancionado con 20 segundos por expulsar del asfalto al español.\neuropa press Montmeló (Barcelona), 05 Junio, 2011 - 12:24h\nStoner y su moto siguen sin encontrar rival\nMárquez y Espargaró acompañan a Bradl en el podio de Moto2\nEn un emocionante mano a mano entre ambos, Terol cogió el liderato al inicio de la vuelta final y tiró con fuerza en busca de la victoria, pero su rival no se arrugó y llegaron igualados a la curva decisiva. En ese momento, Zarco empujó a la hierba al español, que le recriminó la maniobra con amargura, pero que en pocos minutos recibió con alegría la decisión de la Dirección de Carrera, que relegó al francés hasta la sexta posición final.\nEn la salida, Terol mantuvo su posición de privilegio desde la pole, pero enseguida se vio acosado por Viñales, pleno de motivación tras inaugurar su palmarés en el circuito de Le Mans hace tres semanas. Animado desde los boxes por su 'jefa' de equipo, Paris Hilton, el piloto de Figueres cogió el liderato en la segunda vuelta.\nEn una pista peligrosa porque no estaba ni seca ni mojada, Viñales tiró con fuerza y llegó a sacar un segundo a Terol, pero el líder del Mundial no perdió la calma y, con los neumáticos a pleno rendimiento encimó de nuevo a su compatriota.\nPor detrás, Zarco, que había partido desde la cuarta plaza, rodaba a toda velocidad y lograba capturar al dúo cabecero, que quedó convertido en un trío con seis vueltas disputadas. Por detrás, Héctor Faubel (Aprilia) y Jonas Folger (Aprilia) peleaban por el cuarto puesto, hasta que el español se salió del trazado y dejó vía libre al alemán.\nEn cabeza, Viñales perdió comba porque su moto derrapaba demasiado y optó por la prudencia para asegurar la tercera posición, que acabó siendo segunda por la sanción a Zarco, mientras que Folger cerró el podio tras aguantar el envite final de Sandro Cortese (Aprilia).\nCon la pista ya completamente seca, Terol y Zarco se jugaron el triunfo en las últimas vueltas. El alcoyano transmitía clara sensación de superioridad hasta el punto de que dejó pasar al piloto de Cannes, que luchó por el triunfo final, pero con una maniobra sucia que, finalmente, le alejó del éxito y también del podio.


¿Qué es el VPH? Conoce todo sobre el VPH | Medicinatv\nMedicinaTV » Videos » ¿Qué es el VPH? Conoce todo sobre el virus del papiloma humano\nEl VPH, virus del papiloma humano, es uno de los virus que se transmiten por vía sexual que, actualmente, más preocupa a la sociedad. “Casi todas las personas estamos en contacto con él, de una manera u otra”, asegura la sexóloga Nayara Malnero.\nEs un virus que se transmite mediante el contacto de piel con piel, por lo que el uso del preservativo resulta de gran ayuda; sin embargo, su uso no puede garantizar al 100% que no se produzca el contagio ya que el virus puede trasladarse de una persona a otra, en el momento en el que se produce una relación sexual, simplemente con el roce de la zona genital, oral o anal.\n¿Qué riesgos conlleva el VPH?\nEl cáncer de cuello de útero es el riesgo que más preocupa a las mujeres, pero también puede producirse en la boca, la garganta y el recto. Por ello, es muy importante utilizar preservativo durante toda la relación sexual, a pesar de que no proporciona una protección total.\n¿Cómo se puede evitar el contagio del VPH?\nAdemás del uso del preservativo, existe la opción de la vacuna contra el virus del papiloma humano, la cual es muy aconsejable porque es la única manera de prevenir la entrada del virus o, por lo menos, que el virus se desarrolle por el cuerpo y termine en un cáncer.\n¿Todos los virus del papiloma humano provocan cáncer?\nEl virus pertenece a varias familias, dentro de las cuales hay algunas que son más propensas a provocar un cáncer. Puedes consultar más información sobre cuáles son los tipos de mayor y menos riesgo en nuestra ficha de la patología: https://www.medicinatv.com/enfermedades/virus-del-papiloma-humano-vph/\nLo primordial es cuidarse, prevenir valorando la opción de vacunarse y hacerse revisiones frecuentemente. «El papanicolau es la prueba utilizada por las mujeres para verificar la existencia del papiloma en su cuerpo. Por otra parte, los hombres también deben de estar pendientes de ello, por lo que es necesario someterse a una analítica completa de infecciones de transmisión genital, en la que se incluya el VPH», apunta Malnero.


Gastroenteritis | EIMenuts\nEIMenuts - Blog - Consejos - Consejos de Salud - Gastroenteritis\nLa gastroenteritis es una inflamación de los intestinos y, habitualmente, del estómago, que se manifiesta con un aumento de las deposiciones que se hacen normalmente y/o una disminución de la consistencia de las mismas. Los síntomas pueden aparecer repentinamente y no es raro que acompañen a la diarrea inapetencia, hastío, vómitos, dolor abdominal y fiebre.\nLa mayoría de los niños se recupera de 3 a 7 días con descanso en casa e ingiriendo una buena cantidad de líquidos. Los niños pueden tener formas agudas o crónicas de diarrea. Las causas incluyen bacterias, virus, parásitos, medicamentos, trastornos funcionales y sensibilidad alimentaria.\nEl rotavirus es la causa más frecuente de diarrea deshidratante grave en lactantes y niños de todo el mundo. La frecuencia ha disminuido desde la introducción de vacunas contra rotavirus\nSe trata del trastorno digestivo más frecuente en niños y, según la Asociación Española de Pediatría (AEP), causa de muchos ingresos hospitalarios y de pérdida de días de colegio.\nNo suele ser una patología grave, al menos en nuestro entorno, pero sí muy habitual en niños menores de 5 años.\nLos niños y niñas durante el proceso patológico no deben asistir al Centro Escolar\nConsejos para tratar la gastroenteritis en los niños y niñas:\n1. Hidrátale en cantidad adecuada, pero poco a poco.\nDurante los episodios más agudos de la enfermedad, asegúrate de que tu hijo o hija repone los líquidos y sales que está perdiendo, pero no le hagas beber demasiado de golpe, pues puede provocarle nuevos vómitos.\n2. Apuesta por las soluciones de rehidratación y evita las bebidas isotónicas.\nTomar sueros de rehidratación oral cada poco tiempo constituye una buena opción para evitar la deshidratación del niño o la niña. En cambio, las bebidas isotónicas están pensadas únicamente para adultos durante la práctica deportiva, por lo que no son recomendables en casos de gastroenteritis infantil.\n3. Inicia su alimentación habitual en cuanto sea posible.\nEl niño o la niña debe comer en cuanto tenga apetito, no es necesario ningún periodo de pausa o ayuno ni una dieta astringente. Por eso, ofrécele alimentos de su dieta habitual que le resulten apetecibles e irá pidiendo más comida a medida que se vaya sintiendo mejor. Los únicos alimentos desaconsejados son los que contienen demasiada grasa o azúcares. No olvides continuar con la hidratación entre las comidas o tomas.\n4. No dejes de darle el pecho o el biberón.\nSi el niño o la niña todavía es lactante, debe seguir tomando el pecho; incluso puedes aumentar la frecuencia de las tomas y hacerlas más cortas. Si toma biberón, no necesitas cambiar la fórmula ni rebajar su concentración. Y si toma papillas y purés, puedes seguir con su alimentación habitual.\n5. Vigila ciertas señales de deshidratación.\nSabrás si tu hijo o hija está deshidratado si tiene los labios y la boca secos, lleva mucho tiempo sin orinar y tiene los ojos hundidos. En bebés pequeños, que la parte blanda que tiene en la parte superior de la cabeza esté hundida también es un signo de deshidratación. Además, pueden mostrarse faltos de energía, como aletargados.\n6. Consulta a tu farmacéutico sobre los probióticos.\nTu médico o farmacéutico pueden recomendarte probióticos para ayudar a repoblar la flora intestinal y acortar algo la duración de la diarrea, de forma que el niño se recupere antes.\n7. Evita las medicinas, a no ser que te lo indique el pediatra.\nNo existe medicación específica para la gastroenteritis vírica; los antibióticos no son efectivos y pueden alargar la duración de la diarrea. Siguiendo las indicaciones de tu médico, puedes dar a tu hijo antipiréticos para aliviar la fiebre. Pero no es necesario, salvo indicación específica, el empleo de antieméticos (fármacos para controlar el vómito) y antidiarreicos.\n8. Máxima higiene para prevenir el contagio.\nEnseña a tu hijo o hija a lavarse las manos cuidadosamente con agua tibia y jabón, durante, al menos quince segundos, después de ir al baño y antes de comer. Por tu parte, procura predicar con el ejemplo y hacer lo mismo frecuentemente, sobre todo después de ir al servicio, tras cambiar los pañales o asear a tu pequeño y antes de cocinar y comer. Y tras un episodio de vómitos o diarrea dentro del hogar, limpia y desinfecta inmediatamente las superficies que se hayan podido contaminar, pues el contacto directo puede producir el contagio.\n9. No lo lleves a la escuela hasta que esté mejor.\nAunque es mejor no limitar la actividad del niño o la niña y, pese a la mayoría de las gastroenteritis en nuestro entorno son leves, espera a que se encuentre mejor para llevarlo al colegio o la escuela infantil, pues hasta entonces puede contagiar a sus compañeros y compañeras.\n10. Acude al pediatra si observas ciertos síntomas.\nPese a que la mayoría de los casos de gastroenteritis infantil ceden por sí solos a los pocos días, si aprecias signos de deshidratación en el niño o la niña, si presenta fiebre alta o no cede o si ves sangre en sus deposiciones, debes acudir inmediatamente al médico con tu hijo o hija.


La colaboración de Junta y Diputación se materializa en la Manchuela en inversiones | Radio 90 Motilla | Cadena SER\n19 de septiembre de 2021 Actualizado a las 07:08 CEST\nLa colaboración de Junta y Diputación se materializa en la Manchuela en inversiones\nConsultorios médicos, centros educativos o instalaciones deportivas son algunas de las infraestructuras que recibirán el respaldo económico de las dos instituciones\nMaría Ángeles Martínez, delegada de la Junta en Cuenca y Álvaro Martínez Chana, presidente de la Diputación / Radio 90 Cadena Ser\n25/08/2021 - 14:14 h. CEST\nLa Junta de Comunidades y la Diputación de Cuenca llevan toda la legislatura desarrollando proyectos comunes que se materializaran en la provincia en forma de inversiones en sanidad, educación y empleo. Tal y como han destacado en Radio 90 Cadena SER la delegada de la Junta en Cuenca, María Ángeles Martínez y el Presidente de la Diputación, Álvaro Martínez Chana, la sintonía de ambas administraciones va a redundar en beneficio de los municipios y habitantes de la provincia, un objetivo compartido que se está haciendo realidad a lo largo de la legislatura.\nEl convenio de inversión en consultorios médicos va a dejar en la comarca de la Manchuela alrededor de 400 mil euros del cerca del millón y medio que se destinará a la provincia. Ledaña y Villalpardo recibirán 140.000 euros cada una para construir nuevos consultorios, y otros 7 municipios podrán mejorar las instalaciones sanitarias gracias a esta ayuda. Asegura Martínez Chana que priorizan las necesidades de la población al margen del color político de sus ayuntamientos, algo que no puede decir la alcaldesa de Ledaña y portavoz del PP en la Diputación, que votaron en contra de estas ayudas.\nAl argumento esgrimido por el PP para votar en contra, que afirmaba que es una cantidad insuficiente para construir un consultorio, Chana responde recordando que esto son unas ayudas, y las ayudas no suelen cubrir el 100% de la inversión nunca, en este caso es una ayuda bastante considerable.\nEscucha María Ángeles Martínez, delegada de la Junta en Cuenca y Álvaro Martínez Chana, presidente de la Diptuación en Play SER\nCon respecto a la inversión en centros educativos, la provincia va a invertir más de 21 millones de euros en la mejora de los centros de, prácticamente, toda la provincia. Habrá mejoras en cuanto a eficiencia energética, accesibilidad o directamente construcción de nuevos centros como en el caso de Quintanar del Rey. Más de un centenar de actuaciones en toda la provincia para asegurar las mejores condiciones educativas para el curso escolar que comienza en breve.\nAfirma la delegada de la Junta que se va a mantener la plantilla de profesorado y se mantendrán también medidas sanitarias para que el curso se desarrolle con los menores riesgos posibles para alumnado y profesorado. Martínez asegura que los padres y madres pueden estar tranquilos porque se va a desarrollar todo con seguridad, gracias también a todo el personal docente, al que ha querido dar la enhorabuena por la gran labor que están desarrollando.\nDesde Diputación destacan también el Plan de Instalaciones Deportivas que ha llegado prácticamente a todos los pueblos de la provincia, en los que se han realizado inversiones de diversa índole que tal y como afirma Martínez Chana, permiten igualar las oportunidades en un ámbito como el del deporte, que es salud. 210 municipios y una inversión de 7 millones de euros han servido para regenerar y generar nuevas infraestructuras deportivas en la provincia, unas inversiones inviables para los pequeños Ayuntamientos sin este tipo de ayudas.\nEn nuestra comarca se han invertido alrededor de un millón doscientos mil euros en 29 localidades.


Reaprende a cuidar tus riñones - Reaprende\nHoy, desde Reaprende te enseñamos a cuidar tus riñones, uno de los órganos más importantes de nuestro organismo ya que están ligados a la salud de otros órganos como el corazón, el cerebro o los ojos.\nLos riñones son los encargados de filtrar la sangre del aparato circulatorio y eliminar los desechos a través de la orina, por eso es importante cuidarlos y mantenerlos sanos.\nEs importante conocer y detectar los síntomas que alertan de un mal funcionamiento de los riñones para acudir a nuestro médico de referencia y evitar complicaciones. Los síntomas más frecuentes son:\nOrina con coloración roja o rosada\nAlteraciones en el control de la presión arterial y la glucemia\nAparición de edemas en manos y piernas\nEn muchas ocasiones las enfermedades renales no presentan síntomas, por lo que recomendamos realizar revisiones médicas periódicas.\nHay alimentos que ayudan a mantener el buen funcionamiento de nuestro riñones y que podemos incluir en una dieta sana y equilibrada de una manera muy sencilla, estos alimentos son:\nManzanas: ayudan a reducir el colesterol, proteger contra enfermedades del corazón y reducen el riesgo de cáncer.\nClaras de huevo: las claras de huevo son una de las fuentes de proteína más importantes, ya que además aportan todos los aminoácidos esenciales.\nPescado: nos aporta también proteínas y anti-inflamatorios omega-3, que ayudan a prevenir enfermedades cardíacas porque disminuyen el colesterol LDL y aumentan el HDL.\nAceite de oliva: los componentes del aceite de oliva también previenen enfermedades del corazón y disminuyen el riesgo de cáncer.\nSe trata de alimentos que contienen antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres. Los radicales libres son moléculas que dañan los genes y las membranas oculares, y que contribuyen a la aparición de enfermedades crónicas, enfermedades del corazón y Alzheimer.\nAdemás de incluir estos alimentos para evitar enfermedades renales, puedes incluir los siguientes hábitos saludables en tu rutina:\nMantén tu cuerpo hidratado todo el día para el perfecto funcionamiento de tus riñones. Además una buena hidratación tiene numerosos beneficios, descúbrelos aquí.\nConsulta con tu médico antes de tomar analgésicos, ya que una ingesta excesiva de estos puede dañar los riñones.\nConsume alimentos ricos en sodio para evitar el aumento de la presión arterial, ya que daña de una manera importante los riñones.\nUna dieta sana y equilibrada, junto con ejercicio diario, ayuda a reducir problemas en los riñones, pero además puede prevenir enfermedades como la diabetes tipo 2.\nRealiza revisiones medicas periódicas. Es recomendable realizarse estudios una o dos veces al año.\nLas personas con diabetes desarrollan daños en los riñones, por lo que es importante mantener un buen control del azúcar en sangre y realizar controles regulares del funcionamiento renal.\n¡Reaprende a cuidar tus riñones!


Los vuelos más baratos a Laverton | Skyscanner\n¿Querías vuelos desde Laverton?\nBusca vuelos baratos a Laverton con el buscador de vuelos líder europeo. Con Skyscanner, podrás comparar los vuelos más baratos de forma gratuita y puedes reservar directamente con la compañía aérea o la agencia de viajes.\nBuscar vuelos a Laverton con Skyscanner es fácil y en un instante podrás comparar vuelos de aerolíneas low cost y tradicionales. Te mostramos los vuelos con los precios más económicos y podrás elegir según el precio, fecha o conexión que más te convenga. Usar Skyscanner es gratuito y puedes reservar tus billetes a Laverton directamente con la aerolínea sin ningún coste añadido. Es más, los precios que mostramos siempre incluyen tasas y es el precio mínimo para poder reservar.\nConsulta las ofertas de vuelos que aparecen a continuación o utiliza el cuadro del comparador de vuelos para indicar las fechas del viaje. ¡Econtraremos los vuelos más baratos a Laverton desde cualquier aeropuerto de España!\nPort Lincoln 1441 km\nTodos los vuelos a Australia OccidentalLaverton Aeropuerto | Aerolíneas con vuelos a Laverton\nHoteles baratos en Laverton


Pasos para encontrar tu dirección vital | Blog Sandra Olea\nPasos para encontrar tu dirección vital\nPasos para encontrar tu dirección…\nENCUENTRA TU DIRECCIÓN VITAL\nUna dirección vital que te honre en tu totalidad, que te llene, una dirección de vida 100% Tú, esa vida que te gustaría recordar.\nPues el primer paso para ello, es subir tu energía vital. Es estar bien. Recuperar tu motivación. Para así tener claridad, ánimo y que nada te frene!\nPorque cuando la energía o estado de ánimo flaquean, cuando estás de bajón, en un bucle negativo, todo cuesta y poco podemos avanzar, ya lo sabes tú.\nNecesitas saber qué es aquello que hace que recuperes tu energía, eso que te devuelve tu motivación y mantiene tu estado de ánimo equilibrado.\nPorque si no sabes qué es… ¿Cómo liderar tu estado de ánimo, tu energía y tu vida?\nSubir tu energía vital, estado de ánimo y motivación. Porque si te sientes desanimado, perdido, apático, todo se vuelve confuso y se hace más cuesta arriba.\nPrestando atención a esos pequeños detalles que te nutren, te llenan, te animan, cualidades, estados, acciones, pulsiones internas, esos imprescindibles que necesitan ser honrados por ti, para estar bien!\nY no te hablo de ir al cine, ni de hacer deporte o de esas vacaciones que quizá utilizas para evadirte y escapar de una realidad que no te gusta demasiado, si no de tus imprescindibles profundos.\nAquello que hay detrás de la aparente acción que te llena.\nPor ejemplo, de ese viaje que tanto te carga las pilas, ¿qué es lo realmente imprescindible?, ¿qué hay debajo de la acción concreta?\n¿La ilusión? ¿La libertad? ¿Compartir? ¿Conocer?…\nY ahí están Tus Imprescindibles, los que tienes que honrar (de diferentes modos) para empezar a subir tu ánimo y energía desde ya. Porque te honras y respetas, como mereces.\nPara llegar a tener una vida donde sentirte realizado, es esencial tener energía, motivación y claridad.\nConocer y honrar “tus imprescindibles vitales”, esos que te ayudan a mantener tu energía y estado de ánimo altos y así estar abierto y motivado, para seguir avanzando con claridad en busca de tu camino.\nConectar con eso que realmente te llena de verdad, que cuando lo vives te sientes auto-realizado, pleno y sientes que brillas.\nDescubrir tus mecanismos inconscientes para evitar tu propio auto-boicot. Esas necesidades emocionales que se activan sin darte cuenta, que te anclan a tu zona de confort y que no te dejan avanzar y conectar con tu verdadero camino y potencial.\nReconocer tus talentos, eso que se te da bien de forma natural y conectar con lo que te gusta, con lo que disfrutas de verdad y el tiempo te pasa volando.\nCon todo lo definido, piensa qué valor puedes ofrecer al mundo. Qué necesidad puedes cubrir.\nY SHAKE, SHAKE!\nLa mezcla de todo ello, es lo que marcará tu dirección y te ayudará a definir las bases de tu nuevo camino, uno coherente con quién eres en realidad.\nTu camino puede tener muchas formas dependiendo de tu momento vital y circunstancias. Así que no te agobies si en este momento no puedes hacer grandes cambios externos.\nLos cambios importantes siempre pasan en tu interior! Y el exterior acabará adaptándose cuando llegue su momento.\nEn mi caso, antes de mi cambio de rumbo y encontrar mi autñentica dirección vital… hice muchos pasitos, cambios pequeños, incorporé nuevos hábitos, aprendí nuevas habilidades, y quizá parecían insignificantes vistos individualmente, pero la suma de todos ellos, me llevó hasta donde estoy hoy. Una vida muy distinta a la que tenía.\nRecuerda que todo lo que haces hoy, contribuye al futuro al que te diriges.\nY aunque haya cosas que parezcan inconexas, no lo son. Todo está conectado y aunque no lo parezca todo aporta y suma de algún modo. Solo tienes que aprender a mirarlo desde el ángulo correcto.\nLOS 3 PUNTOS CLAVE\n1| Reconoce que es aquello que es imprescindible en tu vida que cuando no está, tu estado de ánimo baja y honrálo, hónrate! Lo primero es conocer qué sube tu energía vital y motivación! Sin ello es muy difícil seguir ya que la apatía o la resignación terminan apoderándose de ti.\n2| Define tu dirección vital mezclando: lo que te llena + lo que te gusta + tus talentos + lo que el mundo necesita y así ir creando una vida llena de sentido. La tuya, a tu medida, a tu estilo.\n3| Pon tus objetivos, metas, decisiones y acciones al servicio de esta dirección vital y así siempre estarás avanzando en tu desarrollo personal, tu ideal y hacia una vida más plena y llena de sentido.\nSi necesitas profundizar, mis cursos y servicios te pueden ayudar.\nAnteriorPublicación anterior:Las tres máscaras ante una crisis y sus consecuenciasSiguientePublicación siguiente:Comprende tu mundo emocional a través de tu Luna.


Agra Archives - Volando Voy Viajes\nQue ver en Agra , una maravilla cultural La magia y encanto de la India , es muy visible para muchos visitantes y para otros permanece oculto para siempre o produce un despertar mas tardío. Y es que la típica…\nFuerte de Agra , visita obligada La ciudad de Agra , es una de las mas visitadas de la India y es que cuenta con uno de los mayores tesoros del planeta como es el famoso Taj Mahal. En Agra…\nMehtab Bagh , mucho mas que un jardín Acaparando toda la atención a nivel turístico , el Taj Mahal , es sin lugar a dudas el principal estandarte de la ciudad de Agra y por que no decirlo , también…\nTaj Mahal , un regalo eterno Son muchos los motivos por los que cualquier viajero decide visitar la India. Algunos la visitan buscando su parte mas exótica , otros fascinados por su forma de vida , algunos para «encontrarse a…\nItimad-ud-Daulah , el Little Taj Coronada como una de las zonas con mas poder de atracción e influencia de la India , la ciudad de Agra , cuenta con algunos lugares únicos que visitar. La magia y esplendor del Taj…\nAgra , puerta al Taj Mahal La India , con su enorme tamaño , ofrece a todos los viajeros la posibilidad de disfrutar de sus diferentes y variadas tierras , muy contrapuestas las unas de las otras. El sur ,…


Francia consigue la medalla de bronce tras vencer a la Republica Checa por 63-56\n- EUROPA PRESS, LODZ (POLONIA)\nLa campeona de Europa de 2009, Francia, se ha alzado con la medalla de bronce del Eurobasket de Polonia tras derrotar por 63 a 56 en el partido de consolación a la República Checa en un duelo que se decidió en los últimos seis minutos de choque, con un parcial de 16 a 9 a favor de las francesas que decantó finalmente la balanza de su lado.\nFrancia que llegó al Eurobasket como gran favorita para revalidar el título tendrá que conformarse con el tercer puesto obtenido ante la Republica Checa. Tras la sorprendente derrota ante Turquía, las francesas han tirado de jerarquía y han conseguido imponerse en un último cuarto de infarto.\nA falta de seis minutos para el final, el marcador señalaba un empate a 47 puntos que invitaba a pensar que podía volver a saltar la sorpresa. Sobretodo por cómo transcurrió el encuentro. Las checas controlaban en todo momento el marcador, aunque no conseguían distanciarse en más de cinco puntos de sus rivales, pero llevaban el tiempo del partido.\nSin embargo, la ala-pívot francesa Sandrine Gruda no estaba por la labor de dar por perdida la medalla de bronce y tiró de su equipo anotando 26 puntos, recogiendo seis rebotes y repartiendo cuatro asistencias que permitieron a su equipo darle la vuelta al partido y vivir un tranquilo final de partido.\nCon esta victoria, Francia suma su primera medalla de bronce en un Europeo que acompañará en sus vitrinas a las dos medallas de oro conseguidas en 2001 y 2009 y las tres de plata obtenidas en los Campeonatos de 1970, 1993 y 1999.


¿Por qué los consumidores apuestan por comprar marisco online? - Tienda Grupo Dagustin\nHome Novedades ¿Por qué los consumidores apuestan por comprar marisco online?\nNovedades 24 agosto 2017\nCada vez más personas deciden comprar marisco online en lugar de acudir a un comercio físico. Y es que, hoy en día son pocos los productos y servicios que no podemos conseguir a través de Internet.\nPoco a poco, los consumidores han ido perdiendo el miedo a comprar en la red y cada vez confían más en las medidas de seguridad y calidad que las tiendas online ofrecen. Es por ello, que muchas empresas están apostando por los e-commerce, ofreciendo las mismas garantías que si se tratase de un negocio físico.\nEl ahorro de tiempo es una de las principales razones por las que muchas personas están animándose a comprar marisco online. Los e-commerce ofrecen la gran ventaja de poder recibir los productos comprados directamente en la casa del consumidor. Con el ritmo de vida actual, cualquier posibilidad de ahorrar tiempo es muy valorada, y el hecho de no tener que desplazarse a la pescadería para poder disfrutar de marisco de calidad en el propio hogar está motivando a muchos consumidores a optar por la red frente al comercio tradicional. De hecho, en épocas fuertes para la venta de este tipo de alimentos como son las Navidades, muchas webs de venta de marisco online se ven desbordadas de pedidos.\nOtra de las ventajas más valoradas a la hora de comprar marisco online es la posibilidad de conocer las experiencias de otros usuarios. Y es que, las opiniones acerca de una compra realizada a través de la red, son el nuevo boca a boca entre consumidores, ya que les permite tener información de primera mano sobre la calidad y estado de las piezas de marisco compradas, así como asegurar si realmente se cumplen los plazos de entrega, etc.\nPor su parte, las distribuidoras de pescado y marisco que deciden comercializar sus productos a través de Internet, hacen posible que los usuarios puedan comprar marisco online de otros lugares sin necesidad de desplazarse. Ahora, el popular marisco gallego puede estar disponible en el hogar de cualquier madrileño a golpe de clic.\nAunque una de las mayores preocupaciones a la hora de comprar marisco online es que no llegue en perfectas condiciones, ya que se trata de un producto perecedero, son muchos los recursos con los que cuentan las empresas distribuidoras para que el envío sea lo más rápido posible y el marisco llegue en el mismo estado que si lo acabásemos de adquirir en un comercio físico.\nOs recomendamos visitar nuestra web www.dagustingourmet.com para empezar a disfrutar de todas las ventajas de comprar marisco online ?


Tenfield.com | Peñarol: Jorge Fossati es el técnico en su retorno a Los Aromos; Damiani – Welker y el beso de la reconciliación…\nPeñarol: Jorge Fossati es el técnico en su retorno a Los Aromos; Damiani – Welker y el beso de la reconciliación…\nPublicado el 27 de enero de 2014 | Por Pablo Montaño\n“Peñarol necesitaba un cambio. El clásico maquilló un semestre muy difícil para los peñarolenses. Fossati es un técnico cotizado y se puso a tiro para dirigir a Peñarol” dijo Juan Pedro Damiani, presidente de los aurinegros, en conferencia de prensa, en el Palacio, luego del Consejo Directivo después de las 22:00. Abrazo y beso con el Esc. Edgar Welker, vicepresidente, para descomprimir la polémica. El entrenador asumirá el martes a 09.00 en Los Aromos, en su vuelta después de 18 años de la conquista del Campeonato Uruguayo ’96.\nEl Esc. Edgar Welker, vicepresidente y Juan Pedro Damiani, presidente, dejaron la polémica para las cámaras en el Consejo Directivo y se dieron un abrazo.\n“Aunque les parezca mentira arrancamos con el tema de la denuncia de la Confederación y los derechos televisivos. Algunos pensaron en un técnico extranjero que algún día se dará. Es una buena idea que tiene Gervasio (Gedanke) y algunos compañeros. Siempre lo ha dicho. Jorge Fossati es un técnico de gran trayectoria. El tiempo dirá si tenemos un gran plantel. No recibí críticas de mis compañeros. No hubo votación” dijo Juan Pedro Damiani, presidente de Peñarol, el lunes pasadas las 22:15 en conferencia de prensa, en la sede del Palacio Cr. Gastón Guelfi.\n“Jorge (Goncalvez) me llamó y le comenté lo que sentía. En ese momento había perdido la llusión. Es un amigo de Peñarol. Me dijo, si no tenés ilusión en el proyecto voy a dar un paso al costado. Esto no asegura nada. En la vida nadie tiene la verdad. El tiempo dirá si fue correcta. La decisión fue complicada por lo que significa Goncalvez. El clásico maquilló un semestre muy difícil para todos los peñarolenses” explicó argumentando el motivo que decidió el final. “Los socios nos pusieron para tomar decisiones. El contrato es por un año pero como dice Jorge (Fossati) no tiene fecha de vencimiento”.\n“PEÑAROL NECESITABA UN CAMBIO”\n“Peñarol necesitaba un cambio. Mucha gente pregunta por qué no se esperan los resultados. Quizás ahí se hubiera perdido la posibilidad del período de pases… quizás Goncalvez hubiese ganado. Evaluamos con los compañeros y hemos llegando a un acuerdo con Jorge Fossati. Hizo un esfuerzo importante. Es un técnico de cotización muy alta. Se puso a tiro para poder dirigir a Peñarol. Si dios quiere a las 9:00 de la mañana para iniciar un doble horario. Trabajamos intensamente” insistió Damiani. Bromeó por las diferencias con el Esc. Edgar Welker –fuego cruzado en declaraciones- y aseguró que “no hubo votación”. Sin embargo, en las opiniones, nueve dirigentes apoyaron la designación y el Cr. Gervasio Gedanke reafirmó su postura de apostar a un técnico del exterior. . Ustedes no tienen diferencias.\nDamiani ratificó que Peñarol enviará la denuncia a la Comisión de Etica de la FIFA por los balances y contratos de televisión firmados por la CONMEBOL: “Conseguimos más dinero, hicimos punta no a favor ni en contra de nadie. Aplicamos fair play, La resolución se adoptó por unanimidad”.\nLa Noche de clásico en el Palacio -Aguada y Goles en el gimnasio- oficializó en la sala de sesiones el nombramiento del técnico. Los tres meses y diecinueve días de Jorge “Tito” Goncalvez concluyeron en la decisión de Juan Pedro Damiani (presidente), el pasado viernes, en línea directa con los dirigentes de confianza, de la “mesa chica”. El lastre del Apertura y el sabor amargo de las Copas del verano llevaron a la remoción.\nEl cruce de declaraciones entre Damiani y el vice, Edgar Welker reavivó la polémica. “Tito (Goncalvez) no renunció pero su permanencia era inviable sin el apoyo del presidente” explicaron. El DT saliente interpretó el panorama y el lunes no dirigió la práctica. Paolo Montero, técnico de la tercera división, tomó el mando mientras se formalizó el cambio. A la salida del Consejo, abrazo y beso para la cámara…\nEL MARTES EN DOBLE HORARIO\nFossati será presentado el martes en Los Aromos. El domingo a la cancha en el Torneo Apertura frente a River Plate, el primer equipo de su carrera como técnico (’94). Su exitosa trayectoria. Leonardo Martins (técnico asistente), Gonzalo “Matraca” Gutiérrez y el Prof. Sebastián Avelino (preparador físico) están en el cuerpo técnico.\nLos hinchas que se convocaron al banderazo –grupo de veinte- en la calle Magallanes, sobre el acceso a la sede y la organización previa al clásico de básquetbol ambientaron la reunión en el Palacio. El Dr. Jorge Campomar, delegado del club en la AUF, encabezó el ingreso, a minutos de las 19:00 directo a la sala de sesiones. Carlos Sánchez (gerente deportivo) y el Cr. Carlos Casarotti (Coordinador Institucional) siguieron en fila. El Cr. Walter Pereyra (tesorero, a cargo de los contratos), Sergio Perrone (comisión de fútbol), Fernando Morena (Director de Relaciones institucionales y Deportivas), el Esc. Edgar Welker (vicepresidente), el Cr. Gervasio Gedanke (Secretario General), Rodolfo Catino, el Dr. Jorge Barrera (delegado en la AUF) y el Cr. Juan Fernández Methol, llegaron por el oficialismo.\nLa ausencia del Dr. Julio Luis Sanguinetti se originó en su viaje al exterior. Carlos Scherchener, el Economista Isaac Alfie e Ivonne Risso (representantes del movimiento 28 de setiembre) y el Dr. Ricardo Rachetti (Renovación). La destitución del técnico Jorge “Tito” Goncalvez que consumó su despedida luego de la conversación telefónica con Damiani dejó la práctica del lunes en Los Aromos a cargo de Paolo Montero, el técnico de la tercera división.\nLas diferencias entre Damiani y Welker expuestas públicamente, en la remoción de Goncalvez, se minimizaron en la conferencia. El Esc. Welker calificó de “disparate” el procedimiento. Desde el 2809 también criticaron el abrupto corte del DT. Damiani, el lunes, marcó la cancha. “Peñarol siempre fue presidencialista. El vicepresidente, para tomar decisiones, tiene que estar en la presidencia…”.\nFossati, en Punta del Este, recibió el contacto telefónico desde el Palacio. Damiani oficializó la gestión que se propuso desde el viernes. El martes a Los Aromos. Primer contacto con el plantel y caras conocidas: Dirigió a “Tony” Pacheco en juveniles del club y en el título de Campeón Uruguayo ’96, el cuarto del Quinquenio. También tuvo en la Selección a Darío Rodríguez, Marcelo Zalayeta, Estoyanoff y Bizera; a Pablo Lima en Danubio, a Gonzalo Viera en Cerro Porteño. A los 61 años, después de 18 temporadas forjando su reconocida carrera con títulos en Al Sadd (Qatar), Liga de Quito (Ecuador) y Cerro Porteño (Paraguay), en las dos etapas. El martes, doble turno en Los Aromos. ¿Al ataque por un delantero? Decisión probable. La sucesión está en marcha.\nJorge Fossati asumirá el martes en Los Aromos renovando su historia en los aurinegros.


Tras los besos de Adara con Gianmarco en 'GH VIP', Hugo Sierra da por rota su relación\nActualizado a 18 de diciembre de 2019, 15:55\nAunque el beso que se dieron Adara y Hugo Sierra durante la visita de este a la casa de ‘GH VIP’ hizo pensar que la relación había vuelto a la normalidad, el regreso de Gianmarco unos días después lo cambió todo. El italiano, por deseo de la audiencia, pasó una noche dentro de la casa de Guadalix de la Sierra y aunque los primeros minutos fueron fríos, el exconcursante y Adara acabaron dando rienda suelta a su pasión.\n'GH VIP 7': La primera 'mentira' que Gianmarco le ha contado a Adara, según María Patiño\nTras ver que Adara había inclinado la balanza hacia Gianmarco con un beso tras otro, Hugo Sierra dio por finalizada la relación. El uruguayo se mostró muy dolido en ‘Sábado Deluxe’: “Faltaban cuatro o cinco días para que terminara el concurso, podría habérselo ahorrado y no hacerlo en público, más que nada por el núcleo familiar, ya ni por mí”.\nGH VIP 7: Los besos de Adara y Gianmarco, foto a foto\n"No quiero una persona así a mi lado"\nHugo dejó muy claro en su entrevista en el programa de Telecinco que ya no quería nada con Adara."Lo que he soportado es demasiado, no quiero una persona así a mi lado. Ya no hay vuelta atrás", le dijo a María Patiño. Hugo considera que lo que ha hecho Adara "es una inconsciencia" y está "muy decepcionado".\nDa carpetazo a su relación\nAdemás de sus palabras en su paso por ‘Sábado Deluxe’, el uruguayo ha tenido un gesto con el que no deja lugar a dudas de que ha dado carpetazo a su relación con Adara. Hugo Sierra ha modificado una publicación que hizo en su Instagram después de su reencuentro con la concursante de ‘GH VIP’. El uruguayo ha cambiado el texto de una foto en la que dedicaba unas cariñosas palabras a Adara.\nYa no espera a Adara\n“Hoy, ya bastante más tranquillo, solo faltas tú, amore”, decía el escrito de Hugo Sierra que ha editado para dejarlo en “Hoy, ya bastante más tranquilo”. El uruguayo deja claro así que ya no espera a Adara y que da por rota su relación.\nEso sí, a pesar de que está muy dolido con la concursante de ‘GH VIP’, la actitud de Hugo Sierra es conciliadora. En ‘Sábado Deluxe’ dijo que "intentará ser flexible" en cuanto a los temas de la custodia del bebé que tienen en común y que "todo se haga por los buenos medios".\nHugo Sierra Martín Adara Molinero Gran Hermano VIP 7