de – Página 4 – ACTUALIDAD Y ACTORES\nInicio / Tag Archives: de (page 4)\n24 octubre, 2019\tPORTADA, SOCIEDAD\nEn el Aula Magna de la Universidad Nacional de La Pampa, en el encuentro “Políticas de fortalecimiento de la Formación Docente”, que forma parte de un trabajo interinstitucional entre el Ministerio de Educación de La Pampa, la Universidad Pedagógica Nacional, la Universidad Nacional de las Artes y la Universidad Nacional …\nSalarios: en octubre el aumento salarial en el año alcanzará el 37,6% en La Pampa\n21 octubre, 2019\tECONOMIA, PORTADA\nEn cumplimiento de los acuerdos paritarios celebrados en los ámbitos de las leyes N° 2238 y 2702, se procedió a activar la denominada “cláusula gatillo” prevista para el trimestre julio-septiembre del presente año, en virtud de haberse publicado en el día de ayer el Índice de Precios al Consumidor (IPC) …\nObras de pavimentación en Toay\n21 octubre, 2019\tMUNICIPIOS, PORTADA\nLos trabajos comprenden la obra de vinculación al acceso a Toay desde las Rutas Provinciales 14 y 9. Es una obra que abarca un cuarto de la circunvalación de Toay, consiste en una base típica de tosca, con carpeta asfáltica, más los badenes, canteros centrales, incluso cordones, luego lleva la carpeta …\nObra de agua para Colonia Barón\n16 octubre, 2019\tMUNICIPIOS, PORTADA\nSe lleva adelante en Colonia Barón la 2° etapa correspondiente a la obra de adecuación del servicio de agua potable. El monto de contrato es de $19.200.000 y cuenta con un plazo de ejecución de ocho meses, siendo la empresa ejecutora la de José Fernández. Julio Rojo, administrador de APA, explicó que …\nLa ministra Alonso expuso en el Congreso Nacional de Economía Social\n18 septiembre, 2019\tEMPRENDEDORES, PORTADA\nLa ministra de Desarrollo Social, Fernanda Alonso, expuso en el II Congreso Nacional de Economía Social y Solidaria que se está llevando a cabo en la Universidad Nacional de Quilmes. Desde ayer y hasta mañana se lleva a cabo el II Congreso Nacional de Economía Social y Solidaria en la Universidad Nacional …\nRealizan tareas de mantenimiento en Presa Embalse Casa de Piedra\n18 septiembre, 2019\tPORTADA, PROVINCIALES\nEl trabajo de mantenimiento trae piedra de una cantera en Puelches y otras ya están acopiadas en la entrada a la Villa Casa de Piedra. La Dirección Provincial de Vialidad recuerda que desde el lunes 12 agosto a partir de las 7 de la mañana y hasta las 18 horas, permanece cerrado …\n17 septiembre, 2019\tPORTADA, PROVINCIALES\nDesde la Dirección de Defensa Civil se recordó que en el día de ayer, domingo 15 de septiembre, quedó prohibida la quema de pastizales en todos los predios rurales. Evitar incendios forestales es fundamental para la Provincia. Se procura reducir estas contingencias que van en perjuicio del medio ambiente, entre …\n17 septiembre, 2019\tPORTADA, SOCIEDAD\nSe desarrolla con la participación de unos 250 jóvenes de 20 localidades de la provincia. El Festival es organizado en co gestión entre el Instituto Nacional del Teatro (INT), la Secretaría de Cultura del Gobierno de La Pampa, la Asociación Trabajadores del Teatro Pampeano (ATTP), la Biblioteca Popular “Walter Cazenave” y la Escuela Hogar N°175, estas últimas de Cuchillo Có. …\nArata muestra su empuje en el norte provincial


guardarGuardar Ajuste y Mantenimiento de Bicicletas (Tuav 350) para más tarde\nSUBSECTOR SERVICIOS TURSTICOS\nAJUSTE Y MANTENIMIENTO DE BICICLETAS\nCAPITULO I AJUSTE Y MANTENIMIENTO DE BICICLETAS\nGENERALIDADES DE LA BICICLETA\nPREPARACION DE ITINERARIO Y MANTENIMIENTO DE LA BICICLETA\nSITUACIONES QUE PUEDEN PONER EN PELIGRO LA SEGURIDAD DE LOS CLIENTES\nCAMBIO DE NEUMATICO PINCHADO 2.3.1 2.3.2 CAMBIO DE NEUMATICO NUEVO CAMBIO DE NEUMATICO VIEJO\nDESAJUSTES DE CAMBIOS (PION Y PLATOS) 2.5.1 2.5.2 CAMBIOS DE PION CAMBIOS DE PLATOS\nPERCIBIR AQUELLAS PARTES DE LA BICICLETA QUE\nAJUSTE DE ARO TORCIDO\nAJUSTE ALTURA TUBO DE ASIENTO\nAJUSTE DE TENSION DE FRENO\nEs importante que el Gua especializado en Ciclismo de Montaa conozca como funcionan todas las partes de una bicicleta, esto por cuanto en determinados casos tendrn que hacer uso de toda su capacidad para solucionar problemas cuando no estn funcionando bien dichas bicicletas.\nEs por esto que este manual es de importancia fundamental para que el gua se familiarize, no solo con las partes de la bicicleta sino tambin con la forma de cmo poder realizar un ajuste y reparacin en las mismas, tomando en cuenta que es una mecnica bsica y de esta forma poder seguir realizando el producto a satisfaccin de los clientes.\nCAPITULO N1 AJUSTE Y MANTENIMIENTO DE BICICLETAS\n1.- GENERALIDADES DE LAS BICICLETAS\nAunque el deporte del ciclismo es de nuestros das, la bicicleta se ha usado desde hace tiempo. Su origen se remonta al siglo XVIII no como se conoce actualmente, pues tena otros nombres y funcionaba de distinta manera. Sus precursores\nfueron los celerferos y los velocpedos, que se movan con los pies, los cuales se apoyaban en el suelo.\nEl celerfero fue inventado en 1790 por Sivrac, se compona de dos ruedas colocadas una delante de otra en el mismo plano, en armaduras en forma de\nhorquillas montadas sobre los ejes. Dichas armaduras suban por encima de las ruedas y se unan entre s por medio de un cuerpo de madera que llevaba en medio un asiento en forma de silla de montar, mientras otra barra transversal colocada en la parte anterior, a la altura conveniente, hacia la manillar para guiar el aparato; el jinete montado como sobre un caballo, le imprima movimiento apoyando los pies en el suelo para darle fuertes impulsos, lo que adems de ser molesto, daba un aspecto muy ridculo al celerista, pero se lograba cierta velocidad.\nEl ilustre ingeniero de montes y profesor de mecnica, barn Carlos Federico Drais de Sauerbronn, nacido en 1785 en Ausbach (Baviera), y muerto en 1851, fue en 1818, el inventor de una mquina, que denomin Draisiana y se distingua del celerfero en que la rueda delantera giraba independientemente de la de atrs y no formaba un solo cuerpo con sta. Todava hoy en algunas partes se da el nombre de draisana al velocpedo que sirve para inspeccionar las vas frreas.\nEn 1865 Pedro Michaux perfeccion el celerfero de Drais, dotndolo de pedales colocndolos directamente sobre las ruedas delanteras, y ms tarde fue construido con ruedas metlicas.\nEn 1885, dos hermanos ingleses apellidados Starley idearon y construyeron la primera bicicleta, con las dos ruedas de igual dimetro, como en las bicicletas actuales. Aplicaron el movimiento a la rueda trasera, pero no directamente, colocaron los pedales en una ruedecita dentada en torno a la cual corra una cadena; sta al girar pona en movimiento una rueda pequea unida a la rueda posterior del aparato y de este modo se lograba mover toda la bicicleta. Con tal innovacin, la rueda delantera slo tena que soportar parte del peso y responder a los movimientos del manillar. Desde entonces las bicicletas\nmodernas se han perfeccionado mucho, pero el principio mecnico a que obedecen es y ha sido el mismo. El gran adelanto de la bicicleta consisti en la adicin de la rueda y el eje intermedio llamados hoy juego de pedales, al que se aplica directamente la fuerza, en lugar de hacerlo a la rueda trasera, que la recibe por la cadena y los piones.\nPero lo que ha hecho que la bicicleta sea tan popular y prctica fue la aplicacin de neumticos. A un veterinario ingls Mrs. Dunlop, se le debe la gran mejora de construir el neumtico de la bicicleta en dos partes. La primera interior, es un verdadero tubo de caucho o goma elstica, que se llena de aire con una bomba especialmente destinada a este uso; la segunda, exterior, es una especie de funda, revestida en gran parte de goma, que cubre la cmara de aire o tubo interior y la protege de clavos, espinas, cristales o piedras agudas.\nEl siguiente perfeccionamiento aplicado es el pin libre, construido de tal modo que slo funciona cuando se empuja el pedal hacia delante. Las bicicletas de pin libre permiten interrumpir el movimiento de los pedales, siempre que no sea preciso para que la bicicleta corra.\nEn una bajada, por ejemplo, y an en una llanura, manteniendo sin movimiento los pies sobre los pedales, la rueda dentada o motora se asla de la trasera, y sta gira libremente, sin que el ciclista tenga que hacer menor esfuerzo mientras dure el impulso recibido. 1\nTomado de la Enciclopedia El Nuevo Tesoro de la Juventud. Mxico, 1975\n1.2.- PARTES DE LA BICICLETA\nLa bicicleta tiene las dos ruedas aproximadamente iguales y colocadas en la misma lnea, unidas por una armadura llamada cuadro.\nLas partes principales de una bicicleta son: el manillar, las ruedas, el aparato motor, el cuadro, las horquillas y el silln.\nEl manillar, unido a la parte superior de la horquilla, maniobra la rueda directriz o delantera, a modo de timn.\nLas ruedas se componen de eje, varillas o radios, llanta y neumtico. El eje se halla en el centro de la rueda y es la parte principal de la bicicleta, pues constituye el punto de apoyo de la mquina; los cubos que albergan el eje deben ser de acero, lo ms duro posible para que tengan escaso desgaste ante el continuo rozamiento del buje del eje. En el cubo convergen las varillas o radios, de acero, muy delgado y sumamente fuerte, para que la rueda tenga la solidez necesaria.\nLa llanta es la circunferencia exterior de la rueda en la que mueren los radios y sobre la cual se aplica el neumtico. Los neumticos se componen algunos de cmara de aire, vlvula y cubierta.\nEl aparato motor de la bicicleta se compone de una rueda dentada con su correspondiente pin, del eje de bielas con sus pedales y de la cadena de transmisin. Al mover los pedales gira el eje, y por medio de la cadena sin fin que une el aparato motor a la rueda posterior, la mquina se pone en movimiento.\nEl cuadro es un conjunto de tubos de acero o de algn otro material de menor peso y mayor resistencia, que sostiene en su parte posterior el silln, en el que se sienta el ciclista.\nLa horquilla es la reunin de dos tubos paralelos, abiertos por un extremo y cerrados por el otro, que abrazan una rueda. La bicicleta tiene una horquilla para la delantera y otra para la trasera.\nSin formar parte esencial de la bicicleta, hay varios accesorios, tales como el freno, las llaves, bomba, linterna, bocina, timbre, y otros como el maletn de herramientas, guardabarros, portaequipajes, otros.\n2.- PREPARACION DE ITINERARIO Y MANTENIMIENTO DE LA BICICLETA\n2.1- PREPARACIN DEL ITINERARIO\nAl menos diez das antes de realizar el viaje se debe revisar tanto la bicicleta como el equipo que se va a utilizar en el viaje.\nPara esto se debe tomar en cuenta lo siguiente: 1.2.Que la horquilla de suspensin marche bien, ya sea de aire o aceite. Desarmar la bicicleta para lavarla y luego se empieza a armar con grasa nueva, es\npreferible usar una marca de grasa que al contacto con el agua no se vaya lavando ya\nque lo que hace es que deja de tener su funcin la parte de la bicicleta que se engrasa, se traba y puede ocasionar un accidente. 3.4.Revisar que el marco no este ni quebrado ni reventado. Revisar que los aros: 4.1.- No estn quebrados ni reventados 4.2.- Que tengan buena campana 5.De acuerdo al terreno y al clima a donde se vaya a hacer el viaje, se debe colocar\nlas llantas adecuadas, ya que no todas son iguales, hay diferentes tacos para diferentes climas y terrenos.\nEl asiento debe estar a la medida de las rodillas, en el punto ms adelante del Se debe buscar asientos\ntamao del asiento se da una forma de cmo medirlo\nprostticos para los hombres, ya que puede haber inflamacin a causa del calor, y puede producir a largo plazo esterilidad. Este asiento es el que tiene como un hueco en el centro.\nLa manivela debe ser de acuerdo al ancho de los hombros. Una manivela corta, el Una manivela ancha\ncliente debe apretar el pecho, lo cual no facilita la respiracin.\nproduce dolores en los tendones de las manos y en los brazos desde el omoplato.\nEl tamao de la manivela debe ser del tamao medido de hombro a hombro del cliente\nLa biela (brazo del juego del centro) debe ser tanto al largo de la pierna como a la\nposicin del tobillo y la rodilla. Se hace una medida desde el centro del marco hasta el tope del silln y a esa medida se le suman 10 cm. Este es el tamao ptimo de la biela. Vienen en tres tamaos de 170 mm, 172.5 mm, 175 mm.\nLos zapatos que sean de la medida\ncorrecta, ni ms grandes ni ms pequeos. La chapa del pedal debe quedar al centro del hueso del tarso, ya que afecta la planta del pie y por ende los rganos vitales, ya que es ah donde se encuentran las terminales nerviosas, afecta el estmago o tambin se pueden adormecer los dedos porque no hay buena circulacin de la sangre. Hay diferentes zapatos de acuerdo al terreno a donde se va a hacer el viaje, hay de ms o menos tacos.\nCasco es el segundo elemento ms importante del viaje. Los mas planos es mejor\npara cubrir las cervicales, el de punta lo que me puede hacer es que si hay una eventual cada se rebota, en cambio con el plano se cae y se queda ah. El plano es ms liviano, tiene dos entradas de aire al frente, dos en la parte de arriba de la cabeza, dos en los sentidos, estas son las entradas de aire fro. Tiene huecos en la parte de atrs que son salida de aire caliente. La visera debe ser pequea para no quitar la visibilidad.\nParte frontal del casco\nEl casco debe quedar bien ajustado para sostener en el caso de que la persona caiga. Ajuste del casco\nUniforme: 11.1.- Clima caliente: calcetines, licra de tirantes y camiseta de manga corta o sin\nmangas y lentes. 11.2.- Clima frio: licra, camisa de manga larga, impermeable (cuando llueve) o chaleco (calienta el pecho para que no haya resfrios). Si la distancia es muy larga llevar un cammel bag que se pone a la espalda y se llena de agua (hay de 1, 1 y 2 litros).\nLlevar en ambos casos, guantes ya sean cortos o largos.\nRevisar que las bicicletas lleven sus nforas llenas (hay de 250, 500 o 750 ml.) Se\nrecomienda que lleven lquidos que rehidraten a la persona.\nSe debe llevar un inflador, el cual se pondr en la barra de la bicicleta.\nUna bolsa que se pone debajo del asiento, la cual lleva lo siguiente:\nBolso utilizado para trasladar el equipo, como va unido al tubo de la bicicleta\n14.1.- Caja de parches (incluye parche, goma, lija, platina para raspar)\n14.2.- Neumtico nuevo 14.3.- Patilla de repuesto\n14.4.- Kit de llaves allen\n14.5.- Corta Cadenas\n14.6.- Platinas para sacar las llantas y as poder sacar los neumticos.\nUna botellita de aceite para lubricacin\n2.2.- SITUACIONES QUE PUEDAN PONER EN PELIGRO LA SEGURIDAD DE LOS CLIENTES Y GUIAS\nAntes de realizar la ruta, el gua debe de estar consciente de la importancia de tener un equipo en buen estado. Por lo tanto, debe de revisar con anterioridad las bicicletas que se van a usar en la ruta. De esta forma se puede dar cuenta a simple vista de los problemas que tenga la bicicleta, por ejemplo desde un aro torcido hasta frenos en mal estado. evitarse. Esto se hace con el fin de no tener imprevistos en la ruta que bien puede\nComo se expuso en la parte anterior todas estas medidas correctivas se deben de llevar a cabo antes de iniciar la ruta. Es de gran importancia tener un buen ciclo a donde llevar las bicicletas, con la confianza de que el trabajo se haga bien.\nComo se va a tener un equipo especfico para realizar las rutas, se debe tomar medidas preventivas con respecto a los clientes, como por ejemplo: el ajustar el asiento as como buscar una manivela dependiendo de las musculares o algo de mayor riesgo. partes corporales para evitar dolores\n2.3.- CAMBIO DE NEUMATICO PINCHADO\nComo se dijo anteriormente es necesario que se lleve una bolsa con todo el equipo para realizar reparaciones en el camino como se menciono en el punto No.15 del inicio.\nUno de estos problemas a los cuales se puede enfrentar un gua, es el de cambio de neumtico pinchado. Dentro de la bolsa se encuentra una caja de parches, as como un neumtico nuevo.\nHay dos formas de hacerlo: 1.- Cambiar neumtico nuevo 2.- Ponerle parche al neumtico\n2.3.1.- Cambio de Neumtico Nuevo\nDespegar la rueda. 1.a.- Si es de Tuerca, con una llave de 15 mm de corona. 1.b.- Si es de aguja se suelta la aguja y se despega.\nSacar el neumtico de la rueda, el cual se utiliza dos platinas, una se mete entre la\nllanta y la base de metal y la sostiene con la mano izquierda (platina 1era.), la otra se mete entre la llanta y la base de metal y se hace girar de izquierda hacia derecha de forma que se va despegando la llanta de la base (platina 2da.), de esta forma el neumtico va quedando afuera.\nSe saca el neumtico viejo.\nSe infla el neumtico nuevo con el inflador que se lleva.\nSe revisa si la llanta por dentro no tiene alambres sueltos que puedan estar\nprovocando que el neumtico se estalle. Se debe tambin revisar que el aro tenga una cubierta de hule de forma que cubra la cabeza de los radios.\nSe coloca dentro de la llanta y se mete de la misma forma que se sac, es decir,\nutilizando las dos platinas.\nSe monta la rueda de la misma forma como se desmont.\n2.3.2.- Cambio de neumtico viejo\nPara esto se va a utilizar el parche y sus accesorios. Se realizan los tres primeros pasos iguales que cuando se va a hacer cambio de neumtico nuevo. Adicionalmente a esto se realiza lo siguiente:\nCuando se tiene el neumtico se debe Se infla lo\nbuscar el hueco que tiene.\nsuficiente como para ver a simple vista el hueco, si esto no funciona se pasa la mano para sentir el aire escapndose, y si tampoco funciona se busca algo que contenga agua para sumergir el neumtico, donde se\nencuentre el hueco se hace burbujas por la salida del aire.\nUna vez que se ha encontrado el hueco se\nprocede a ponerle el parche. Dentro de la cajita del parche se encuentra parche, goma y lija. Se lija bien el hueco hasta que quede plano, se pone goma, se esperan dos minutos para que seque la goma y luego se le procede a poner el parche.\nSe infla el neumtico, se revisa que el parche quede bien puesto y no deje escapar\n2.4.- REPARACION DE CADENA ROTA\nEl equipo que se va a utilizar es un cortacadenas el cual se lleva en la bolsa con todos los otros materiales para posibles reparaciones bsicas.\nLa cadena debe estar suelta de forma que quede la parte a arreglar bajo el juego\ndel centro de la bicicleta.\nLa cadena debe estar en esta posicin\nSe mete la cadena dentro del juego del centro de forma que la parte que se va a\ncortar quede abajo para facilitar el corte.\nCon el cortacadenas se cortan dos eslabones despus del roto. Se pone el\neslabn en el cortacadenas y se le va dando vueltas a la manija. Se ve donde se va sacando el pin, no se debe sacar completamente.\nCuando el pin esta un poco suelto, se sacan los eslabones que no se van a utilizar\ny se mete el eslabn que se va a unir, dentro del cortacadenas de forma que ajuste el que tiene con el pin afuera.\nCon el cortacadenas se hace al revs el ajuste, de forma que el pin se meta en la\nparte que se va a aadir de la cadena.\nSe saca ya la cadena unida del cortacadenas y se ajusta torcindolo para un lado\ny para otro para que el eslabn que se uni quede suelto y tenga la rotacin adecuada.\nSe monta la cadena en la bicicleta y en el pasador hay que corroborar que la\ncadena est bien montada en las roldanas. Verifica que los dientes del centro y pion queden metidos entre los espacios de la cadena. Posteriormente se gira el pedal para verificar que la cadena este dando bien la vuelta y no se pegue en los eslabones unidos.\ndientes del centro y pion metidos dentro de la cadena\n2.5.- DESAJUSTES DE CAMBIOS (PION Y PLATOS)\n2.5.1.- Cambios de Pin\nCuando la cadena se sale del lado de afuera hay que ajustar el tornillo H que se encuentra en la parte posterior del pasador, con un desatornillador phillip. Si fuera lo contrario, si la cadena se sale hacia adentro se debe ajustar el tornillo L que se encuentra en la parte inferior del pasador, con un desatornillador phillip.\nDebe estar la cadena bien centrada en la galleta del pin (roldana).\nPasador (cambios traseros), descarrilador (cambios de plato).\n2.5.2.- Cambios de Platos\nEn las bicicletas que tienen la gaza abajo, el tornillo L del descarrilador ajusta para que la cadena no salga hacia adentro. El tornillo H del descarrilador ajusta para que la cadena no salga hacia fuera.\nEn las bicicletas que tienen la gaza arriba sucede lo contrario. El tornillo L ajusta para que la cadena salga hacia fuera. El tornillo H ajusta para que la cadena salga hacia adentro. Se utiliza un desatornillador phillip normal.\nEn esta parte el gua debe ser capaz de observar la bicicleta y verificar si est en buen estado para seguir el recorrido, o por el contrario se necesita darle un ajuste en alguna de sus partes, ya sea de frenos, de aro torcido, etc. Debe conocer la importancia y la responsabilidad que tiene, ya que es una persona que lleva a su cargo varios clientes.\n2.7.- AJUSTE DE ARO TORCIDO\n1.- Preparacin, empaque y traslado de equipo (socaradios)\nEste por ser un equipo muy pequeo se traslada en la bolsa junto con los otros equipos para reparaciones bsicas.\n2.- Organizacin de la accin (localizacin del golpe, direccin de la aplicacin de la tensin).\nCuando los radios tienden a aflojarse, es cuando se dice que el aro esta torcido. Depende del lado que esta, por ejemplo: si es el derecho el golpe se va hacia la izquierda. Si tiene la bicicleta el estilo v-brake comienza el aro a pegar con los tacos de freno y se va frenando.\nSe coloca la bicicleta llantas arriba, se le comienza a dar vueltas a la llanta donde\nse tiene el aro torcido y se observa donde es que tiene el golpe. Se soca los radios de afuera del golpe y se afloja el radio de adentro del golpe, mas o menos una media vuelta.\nSe sigue dando vuelta a la llanta hasta observar que la llanta no hala hacia un\nlado, sino que es pareja.\nSe toma el socaradios y se socan los radios de afuera del golpe, y se afloja el\nradio de adentro del golpe, darle una media vuelta.\nSi no se tuviera un socaradios y se tiene un v-brake se afloja con una llave allen de\n5 mm, se desajusta el cable y se vuelve a ajustar de forma que no pegue la rueda con los taquillos de frenos.\n2.8.-AJUSTE ALTURA TUBO DE ASIENTO\n1.- Verificacin de la altura del cliente\nEl asiento debe de estar a la medida corporal del cliente. Es por esta razn que se debe verificar bien la altura. Si no se encuentra a la medida el cliente podra tener problemas de salud como por ejemplo: espasmos musculares, riones, lesin en los meniscos de la rodilla, lesin muscular. De ah la importancia que el asiento este a la medida corporal de la persona.\nEl asiento debe estar a la medida de las rodillas. Se debe buscar asientos prostticos para los hombres, ya que puede haber inflamacin a causa del calor, y puede producir a largo plazo esterilidad. Este asiento es el que tiene como un hueco en el centro.\n2.- Manipulacin de la gaza (sujetador del tubo)\nLa gaza que tenga la bicicleta se va desajustando, lo que hay que hacer es medir la altura del cliente, como se dijo debe ir a la altura de la rodilla. Una forma de medirlo mas comnmente es subirse a la bicicleta sentarse en el asiento apoyarse en una pared de forma que los pies no toque los pedales y luego sin zapatos, solo con medias, pasa rozando el pie por el pedal hasta tocarlo, esta es la medida mas conveniente para tener el asiento.\nCuando se haya logrado esto se soca la gaza para que el asiento quede fijo. Se utiliza una llave allen de 4 mm a 5 mm, dependiendo de la medida del tubn. Cuando la gaza es\nde aguja nicamente, se suelta la aguja, se ajusta y se vuelve a cerrar para que quede totalmente fija.\n2.9.- AJUSTE DE TENSION DE FRENOS\n1.- Preparacin, empaque y traslado de equipo (llave allen) Dentro del bolso se encuentra un estuche que contiene varias clases de llaves allen para utilizarlas en estos casos. Se debe buscar la correcta medida para esto.\n2.- Organizacin de la accin (Posicin original, tensin adecuada para el cliente) La bicicleta no debe estar en movimiento. Con una llave allen de 5 mm se soca el cable del V-Brake, que no quede ni muy socado ni muy flojo (trmino medio), el de adelante no puede quedar muy socado porque tiende a salir la persona desprendida hacia delante. Otra forma de hacerlo es que en la manilla de freno hay un tornillo para ajustar el cable que conforme se soca mejora el frenado. Esto se hace ya que el cable se va\ndesajustando porque conforme se va frenando se gasta la fibra del taquillo y para que llegue a frenar se debe meter ms. Lo que hace el tornillo es que tilinta el cable.\n_______________________tornillo que ajusta el cable\n2.10.- LUBRICACION INMEDIATA\n1.- Preparacin empaque y traslado de equipo (aceite)\nEl aceite viene en una pequea botella que se trae en el bolso con los dems materiales para un eventual inconveniente.\n2.- Organizacin de la accin (mtodo de aplicacin)\nEl cable de frenos es ms grueso que el de cambio. Para lubricar el cable de cambio, se sube la primera marcha, se deja en primera marcha y se baja los cambios de la manilla, sin darle pedal estira el forro del cable de cambio y se lubrica echndole el aceite encima del cable. El forro del cable se pasa una y otra vez encima para que quede bien esparcido el aceite.\n________________Baja cambios con la manilla\nSe le echa el aceite al cable\nCuando ya se tiene esto se vuelve a colocar el forro bien y se procede a hacer los cambios en la manilla al revs de cmo se hizo en el prrafo anterior, o bien se gira la cadena dndole vuelta al pedal hasta acomodarla en el pin.\nPara lubricar el cable de los frenos traseros se debe soltar el v-brake que se encuentra en la llanta trasera de la bicicleta, se saca el cable y se estira el forro que cubre el cable y se procede a realizar la lubricacin con el aceite, dndole el mismo tratamiento que el cable de cambio, es decir, pasando una y otra vez el forro para que el aceite quede bien esparcido.\n1.- Se suelta el v-brake\n2.- Se procede a lubricacin\nCon respecto al freno delantero se hace lo mismo: se apreta el v-brake y se suelta el cable. Lo que se lubrica es lo que se llama la pipa de aluminio.\n__________ Freno delantero\nSe sabe que cuando los frenos son de discos pueden ser de dos formas: a.b.Hidrulicos Mecnico\nPara ajustar los frenos en los hidrulicos se debe purgar la vlvula de aceite. Se saca la llanta, no se debe apretar las manillas de frenos ya que se le mete aire a la vlvula y a la hora que se monta la rueda no frena. Cuando ya est purgada la vlvula, se vuelve a montar la llanta.\nCon respecto a los frenos mecnicos es el mismo procedimiento del v-brake. Se tiene diferentes ajustes, hay que desarmar el cable para lubricar. Tiene un tornillo el cual utiliza una llave allen de 5 mm que se afloja y se comienza la lubricacin.\n1. Diga las partes de una bicicleta _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________________________________ _________________________________________________________\n2. Cul debe ser la medida ptima para el asiento? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________\n3. Cul debe ser la media ptima para la manivela? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________\n4. Explique cul es el papel que juega el casco _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________\n5. Qu se debe llevar de materiales y herramientas para un viaje? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________\n6. Cules formas hay para cambiar el neumtico?. Descrbalas. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________\n7. Cmo se repara la cadena rota? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________\n8. Cmo se realiza la correccin de desajustes de cambios de Pion? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________\n9. Cmo se realiza la correccin de desajustes de cambios de Platos? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________\n10. Cmo se realiza el ajuste del Aro Torcido? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________\n11. Cmo se realiza el ajuste del tubo de asiento? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________\n12. Cmo se ajustan los frenos? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________\n13. Cmo se hace una lubricacin inmediata? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________\nJackson, W.M. Enciclopedia El Nuevo Tesoro de La Juventud. Mxico, 1975.\nFotografas extradas de las siguientes revistas:\nRevista Bike, Edicin 06, Nmero 122, 2002, pags. 26, 32, 98-100\nRevista Bike, Edicin 07, Nmero 123, 2002, pgs. 8, 16, 32\nRevista Bike, Edicin 03, Nmero 119, 2002, pgs. 10, 90, 105\nRevista Bike, Edicin 01, Nmero 117, 2002, pgs. 14, 23, 36, 49, 56.\nRevista Bike, Edicin 02, Nmero 118, 2002, pgs. 10, 26, 60, 61\nGLOSARIO Biela Pieza que en las mquinas sirve para transmitir esfuerzos entre rganos de las mismas, transformando el movimiento rectilneo en rotatorio, o viceversa. Desatornillador Eslabn Herramienta que se utiliza para sacar un tornillo dndole vueltas. Pieza en forma de anillo o de otra curva cerrada que, enlazada con otras, forma una cadena. Freno Aparato que sirve en las mquinas y vehculos para moderar o detener el movimiento. La accin mecnica del frenado consiste en el contacto de una superficie fija contra el elemento giratorio. Gaza Lazo que se forma en el extremo de un cabo doblndolo y unindolo con costura o ligada, y que sirve para enganchar o ceir algo o suspenderlo de alguna parte. Grasa Hidrulico Llanta Manteca, unto o sebo de animal utilizada para la lubricacin. Tcnica de conduccin, contenido y elevamiento de las aguas. Cerco metlico exterior de la rueda de la bicicleta, en el que van encajados los neumticos. Llave Mecnico Herramienta que sirve para apretar o aflojar tuercas. Que se ejecuta por un mecanismo o mquina. Aparato o resorte que da movimiento a un ingenio o artefacto. Neumtico Bandaje toroidal de goma, lleno de aire, que se aplica alrededor de las llantas de la mayora de los vehculos. Pedal Palanca que pone en movimiento un mecanismo al oprimirla con el pie. Pion Rueda dentada pequea, maciza, que gralte, engrana, con otra mayor o con una cadena de transmisin. Platinas Disco de metal y perfectamente plano para que ajuste en su superficie el borde de recipiente de la mquina neumtica. Purgar Limpiar, purificar una cosa, quitndole todo aquello que no le conviene. Tilinte Tornillo Estirado, tenso. Pieza de ncleo cilndrico o cnico con un resalto en hlice, llamado filete o rosca, cuya seccin puede presentar varias formas geomtricas y cuya cabeza puede ser hexagonal, cuadrada, cilndrica, de gota de sebo, redonda, avellanada y cilndrica con ojo hexagonal. Roldana Rodaja por donde corre la cuerda en una garrucha.\nDocumentos similares a Ajuste y Mantenimiento de Bicicletas (Tuav 350)\nMás de luiscercado\nGuia 02 Procesos de Soldadura_procesos de Soldadura\nProcesos de Soldadura Guia Soldadura 2017\nQuemador de Carbón Horno Valvula\nManual Resumen de InstalaciÃ³n del WTX\nPopular en Bicycle Frame\nguia 2°texto expositivo\nAlgunas Muestras de Los Dibujos\nTrucos Mountain Bike (1)\nTarifa Brompton 2017 2 CAPROBLEMA\nToronto 2015 Normativa Para Uniformes de Competencia y Equipamiento Deportivo


Con triunfo apurado sobre Martinica, México gana su grupo | Deportes | lancasteronline.com\nJonathan David, de la selección de Canadá, festeja tras anotar ante Cuba en el primer tiempo de un partido de la Copa de Oro, el domingo 23 de junio de 2019, en Charlotte, Carolina del Norte\nUriel Antuna, de la selección de México, festeja tras anotar contra Martinica en un encuentro de la Copa de Oro, disputado el domingo 23 de junio de 2019, en Charlotte, Carolina del Norte\nCon triunfo apurado sobre Martinica, México gana su grupo\nCHARLOTTE, Carolina del Norte, EE.UU. (AP) — Uriel Antuna, Raúl Jiménez y Fernando Navarro aportaron los tantos con los que México consiguió el domingo un apurado triunfo por 3-2 sobre Martinica, que sin embargo le sirvió para ganar su grupo de la Copa de Oro y avanzar a los cuartos de final con una foja perfecta.\nAntuna puso al frente a México a los 28 minutos, pero Kevin Parsemain niveló el encuentro a los 57 con un tiro libre. Jiménez le devolvió la ventaja al Tri a los 60, aprovechando un gran pase de Rodolfo Pizarro, y Navarro hizo el tercero a los 72 con el primer gol de su carrera en selección mexicana.\nJordy Delem anotó a los 85, con lo que acercó a Martinica, que llegó al encuentro necesitada de una goleada de escándalo para clasificarse a la ronda de los ocho mejores Ese boleto correspondió a Canadá, que trituró 7-0 a Cuba en el primer encuentro de la doble cartelera en el Bank of America Stadium.\n"Más allá del triunfo, que siempre es satisfactorio, no me genera felicidad", dijo el entrenador de México, Gerardo Martino. "Lo más preocupante son las distracciones, porque estas distracciones ante rivales de mayor jerarquía te acabas quedando fuera de la copa".\nAntuna, incluido en la plantilla de última hora por la lesión de Jorge Sánchez, llegó a cuatro goles y es el segundo mejor anotador de la Copa de Oro empatado con el canadiense Lucas Cavallini. Ambos son superados por Jonathan David, también artillero de Canadá.\nCon el resultado, México terminó la primera fase con nueve puntos y en la cima del Grupo A por encima de los canadienses, que totalizaron seis. En cuartos de final, el Tri se medirá con el segundo puesto del Grupo B que por ahora es Haití, mientras que Canadá irá contra del primero, que pertenece a Costa Rica.\nEsos duelos se modificarían sólo si Haití supera a Costa Rica en la jornada de este lunes.\n"Hemos hecho cosas interesantes en los primeros tres partidos, pero debemos mejorar porque no podemos recibir dos goles así", dijo el artillero Jiménez. "Nosotros venimos a ser campeones, hay que ir paso a paso pero es la meta que tenemos".\nLa victoria fue la séptima consecutiva de México bajo el mando del argentino Martino, quien está a dos de empatar la marca para el mejor inicio de gestión con el Tri, impuesta por el colombiano Juan Carlos Osorio, quien dejó el equipo luego del Mundial de Rusia.\n“Nada de lo que ocurrió hoy tiene que ver con lo que ocurrirá en el futuro”, afirmó Martino. “No sentí que el partido corriera riesgo, yo creo que México tuvo una buena actuación pero tuvo deficiencias para definir las situaciones que tuvo y deficiencias para defender, más allá de que no estoy conforme, tampoco creo que retrocedimos en nuestro nivel de juego”.\nAntuna tomó una pelota por la banda derecha, eludió a un zaguero y ejecutó un zurdazo rasante que entró pegado al poste izquierdo del arco defendido por Loic Chauvet para adelantar a México.\nEl Tri mantuvo la posesión de la pelota pero sin generar peligro hasta los 44, cuando Raúl Jiménez probó suerte desde fuera del área y su intento fue desviado por Chauvet antes de impactar el travesaño.\nLos caribeños nivelaron el encuentro con un tiro libre de Parsemain, quien realizó un cañonazo que entró al ángulo izquierdo del arco de Jonathan Orozco.\nMéxico retomó la delantera un par de minutos más tarde, cuando Pizarro llegó a la línea de fondo por la banda izquierda y mandó una pelota retrasada para Jiménez, quien en el área chica no tuvo problemas y con un tiro suave de derecha logró su tercer tanto en el torneo.\nAndrés Guardado estuvo cerca del tercer gol para México a los 64, cuando cobró un tiro libre que sacudió el travesaño de Martinica.\nPoco después, Jiménez le dio un pase a Navarro, quien entró al área por costado derecho y convirtió con un disparo rasante junto al poste derecho\nLos mexicanos se relajaron en la marca y Martinica les hizo pagar el precio. Delem aprovechó un centro por la derecha para conectar un remate de cabeza que dejó sin oportunidad a Orozco.\nPero Martinica no tuvo más aproximaciones de peligro.\nHoras antes, David y Cavallini aportaron sendos tripletes para que Canadá apabullara a Cuba.\nDavid abrió el marcador apenas a los tres minutos, cuando aprovechó un centro de Junior Hoilett y lo empujó hacia las redes. El propio Hoilett fue abastecedor en el segundo tanto, a los 20, con un pase certero a Cavallini, quien le ganó la lucha por el balón a Jorge Kindelán.\nLas postrimerías del primer tiempo depararon otro par de goles a la selección de la hoja de arce ante una zaga inoperante durante todo el certamen. Cavallini, marcó a los 42 y a los 44.\nHoilett hizo el 5-0 a los 49 minutos, tras aprovechar un rebote en la zaga cubana, tras un tiro-centro de Alphonso Davies. A los 56 minutos, Cavallini desperdició la oportunidad de marcar su cuarto tanto en el duelo, al errar un penal. Poco después, ya con el duelo definido, el delantero del Puebla de México fue sustituido.\nDavid marcó el sexto gol con un potente remate que venció al arquero Sandy Sánchez. El propio atacante del Gante de Bélgica cerró la cuenta a los 76, otra vez con asistencia de Hoilett.\n2 vehicles involved in crash on Orange, Lime streets in Lancaster city


Un Actor se Prepara, un Alma se Desenvuelve\nuna excelente herramienta espiritual\npara un actor,\na todos una vislumbre en\nroles un actor representa,\ncarácter busca dentro de sí\nclaridad ve lo\nmucho que comparte con\nmismos, un observador\nobjetivo que se interesa sobre\ntodo en nuestro\nelecciones apropiadas a\nhacia nuestro propósito\nHome » Features » Un Actor se Prepara, un Alma se Desenvuelve\npor Sally Sommer English Version\n.el propósito de actuar, cuya finalidad, tanto en sus orígenes como ahora, fue y es, a manera de decir, ponerse frente a un espejo...\nEl trabajo del actor es crear un carácter, una personalidad, y presentarlo a la audiencia viviente, real. El proceso de llegar a ese trabajo nos recuerda al proceso de desenvolvimiento espiritual y de llegar a conocer el verdadero yo.\nUna vez tuve un papel secundario, en un teatro regional que estaba presentando Julio Cesar, de Shakespeare. Al caminar bajo el escenario, durante una función, para ocupar mi lugar entre “los extras”, la actriz que tenía el papel de Porcia se acercó a mi con expresión de angustia.\nLe toqué el brazo y le pregunté, “Carol, ¿te sientes bien?” Me respondió en un susurro “Él no quiso decirme nada”. Y enseguida sonrió: “Yo estoy bien, pero Porcia es la que no anda nada bien” y volvió a reír.\nCarol, la actriz, terminaba de presentar la escena en que Porcia, dándose cuenta del insomnio y la preocupación de Bruto, tanto como de sus encuentros clandestinos con líderes de Roma, le ruega que comparta sus problemas con ella. Y aunque le muestra una herida que ella misma se había hecho en la pierna para probarle su capacidad de guardar secretos, deja la escena sin respuesta. Cuando me encontré con Carol, me encontré también con Porcia. Carol se había revestido de Porcia tanto como de la de la toga y la máscara, y aunque la actriz había estado allí durante toda la escena, la audiencia sólo había visto a Porcia. Tengo la impresión de que la audiencia se había olvidado de haber estado viendo a Carol Wilson, una actriz que ya habían visto antes representando toda clase de personajes, pero que ahora se había identificado con Porcia. Carol misma, cuando yo la vi bajo el escenario, estaba todavía identificada con Porcia, pensando y sintiendo como ella. Pero cuando yo le hablé, Porcia se esfumó y Carol se rió de su propia participación en la escena.\nEsta “participación” con una personalidad adquirida es común, creo, en la mayoría de nosotros. Empezamos muy temprano en nuestras vidas a crear una personalidad para presentarnos al mundo, a veces conscientes de hacerlo, pero con frecuencia nos identificamos tanto con esa personalidad, que, a diferencia de Carol, perdemos de vista al yo que existe detrás de la personalidad creada. El proceso que lleva al actor a desenvolver un carácter puede ser una excelente herramienta espiritual para un actor, y a mi parecer puede darnos a todos una vislumbre en el desarrollo de nuestra propia personalidad y de cómo podemos llegar a conocer a nuestro verdadero yo.\nMucho antes del estreno de la obra, Carol había empezado su trabajo estudiando a Porcia en el escrito, prestándole mucha atención a lo que el carácter hacía y decía, a cómo se relacionaba con los otros personajes, y lo que los otros decían de ella. Había mucho que descubrir sobre la vida de Porcia, no solo en el tiempo presente del papel, sino también sobre su pasado.\nHabía preguntas que hacerse: ¿Era ella rica o pobre cuando niña? ¿Era educada? ¿Qué tal era ser esposa de un pilar de la sociedad romana? La actriz tenía que echar una extensa mirada, objetiva, a ese carácter, y llegar a comprender también su personalidad, creando hasta las razones lógicas que justificaban su conducta si Shakespeare no las había explicado en su libreto. Carol encontró que Porcia era una hermosa, educada, inteligente mujer de la nobleza, de naturaleza fuerte y valiente; era también muy capaz de enojarse, preocuparse, y, al final, capaz de desesperar y cometer suicidio.\nActo seguido, Carol necesitó descubrir lo que ella tenía en común con Porcia y para ello tuvo que verse a sí misma profunda y honestamente. Pronto reconoció su propia fuerza, coraje e inteligencia, pero no podía parar allí. Siguió más allá de las mejores partes de sí misma, de la imagen con que ella quisiera ser vista por los demás, fue a sus zonas más oscuras donde era capaz de irritación, miedo y hasta desesperación. Se vio a si misma en Porcia y a Porcia en sí misma, y las aceptó a las dos en su condición humana.\nEn nuestro trabajo de desenvolvimiento espiritual este método objetivo y franco de auto-estudio nos puede ser útil a todos. Cuando somos capaces de enfrentar nuestro ser real y el “rol” que representamos ante los demás, y a veces ante nosotros mismos, cuando miramos profundamente las sombras y los aspectos menos-que-ideales de nuestra persona, ahí empezamos el trabajo de desenvolvernos espiritualmente.\nEn su estudio de sí misma y de Porcia Carol descubrió cuánto tenían en común. A pesar de las diferencias de estilo de vida, ambas habían sufrido dolor físico y depresión, sentían mucho amor por otros y se preocupaban por los asuntos de la vida cotidiana. Cuanto más roles un actor representa, cuanto más rasgos de carácter busca dentro de sí mismo, con tanta mayor claridad ve lo mucho que comparte con toda la humanidad. A medida que nos miramos a nosotros mismos con objetividad, empezamos también a ver nuestros lazos con otros seres humanos. Si alguien aparece orgulloso, o enojado, o amable, y nosotros hemos reconocido ese mismo sentimiento dentro nuestro, las barreras que nos separan se empiezan a disolver. Empezamos a reconocer en los demás nuestras propias alegrías y sufrimientos, nuestras idiosincrasias y neurosis, nuestras necesidades y deseos y comprendemos cuánto estamos enlazados a otras almas.\nUna vez que Carol conoció a Porcia casi tan bien como a sí misma fue capaz de “entrar en el personaje”, incorporando tanto los sentimientos y pensamientos internos como el modo de hablar, los gestos y las acciones que eran propios de Porcia. Cuando el actor lo consigue, esta transformación parece casi mágica.\nRecuerdo haber estado observando a un actor que esperaba en los corredores para entrar al escenario como Moriarty, el genio perverso de la obra de Sherlock Holmes. El actor, Herb, era amigo mío y yo sabía cómo era él, amable, divertido y abierto en el trato. Ahí estaba, en el corredor, con su saco negro, guantes y galera en lugar de sus blue jeans y su remera. El giró la cabeza hacia donde yo estaba y en vez de amistad yo le vi un brillo frío en los ojos, y la boca estaba encorvada hacia arriba en una sonrisa tan cruel que no me hubiera sorprendido verle salir entre los labios una lengua de serpiente. Me hizo estremecer cuando se deslizó hacia al escenario. Después de la obra fue un alivio verlo otra vez con su sonrisa amistosa, sus ojos chispeantes y otra vez con sus pantalones vaqueros bien gastados, habiendo dejado a Moriarty en el perchero.\nLa transformación puede parecer mágica, pero al actor le lleva tiempo y esfuerzo hasta que consigue crear y “encarnar” el personaje; sin embargo qué fácil nos resulta a nosotros “cambiar de carácter” en nuestra vida diaria. Podemos hablar, pensar y hasta vestirnos de modo diferente con diferentes personas y en situaciones diferentes. Podemos ser una persona frente a nuestros padres, otra para nuestros niños, y otra todavía con nuestro empleador a medida que elegimos los aspectos de nuestra personalidad que trabajan con más armonía en cada situación, o quizás, porque nos permiten conseguir lo que queremos.\nLa diferencia entro nosotros y Carol – la actriz, es que Carol siempre sabe que se está “vistiendo” de un personaje. Aunque ella se identifica con el rol, parte de ella debe permanecer como un observador, ajustándose constantemente a las necesidades de la obra, o de los otros actores, o de algún imprevisto. Si el equipo de apoyo pierde una señal y el teléfono no suena en el escenario en el momento previsto, la actriz ha de hacer un rodeo y al mismo tiempo permanecer en su carácter. Nosotros también necesitamos desarrollar esa parte del observador dentro nuestro para salir adelante con un niño cansado, un patrón iracundo o una madre o padre enfermo. Si nosotros respondemos según el aspecto de nuestra personalidad que se está expresando en el momento podemos decir o hacer algo que después lamentamos. De los actores podemos aprender a permanecer conscientes y alertas en todo momento durante los varios roles con que actuamos en nuestras vidas.\nCarol dedicó bastante tiempo a hacer trabajo interior, para elegir un modo u otro de expresar las reacciones de sus personajes, pero sabía bien que no era suficiente confiar solamente en su propias dotes de observación. El director de la obra actuó para ella como un observador exterior, guiándola hacia su objetivo. Fue el director el que la ayudó a mantenerse en línea, aconsejando y ayudándola en su trabajo. De manera similar la guía espiritual puede sernos valiosa en nuestro camino espiritual. Aunque podemos observar mucho de nosotros mismos, un observador exterior objetivo que se interesa sobre todo en nuestro bien espiritual puede ayudarnos a vernos a nosotros mismos honestamente y a hacer elecciones apropiadas a medida que nos dirigimos hacia nuestro propósito espiritual.\nAsí fue como Carol llegó a conocer bien a Porcia, y a sí misma mejor que antes. Entonces llegó la hora de darle vida a su rol frente a la audiencia. Así pudo enfocar la atención en cada momento de las escenas y en lo que su papel de Porcia requería.\nDespués de la actuación describió los sentimientos de muchos actores: “La audiencia y yo cruzamos la distancia mutua para compartir una experiencia, una emoción, un momento de vida en la humanidad”.\nFrecuentemente el actor y la audiencia experimentan un sentido de participación, una apertura mutua, un encuentro en que se reconoce que somos todos iguales. Tal como Shakespeare lo dijo en Como Les Guste\nY todos los hombres y mujeres somos\nQue tienen sus momentos de entrar o salir\nY cada persona en su hora representa\nCuando vivimos nuestras vidas con objetividad, conscientes y alertas podemos, como los actores, llegar a conocernos y aceptarnos a nosotros mismos y a los demás, y, mediante ese conocimiento y aceptación desenvolvernos espiritualmente con compasión y amor.


➤ Cómo activar el lanzador 🕹\nEl mejor lanzador para Android\nI lanzador son aplicaciones para Android que reemplazan la pantalla de inicio predeterminada del dispositivo y te permiten modificar la interfaz de usuario de forma completa y avanzada.\nHay muchos lanzadores y cada uno de ellos está diseñado para cubrir un tipo diferente de necesidades y los gustos estéticos más variados. Entre estos, sin embargo, hay algunos que se destacan y se consideran i mejores lanzadores para android.\nUno de los más famosos y apreciados es de hecho Nova Launcher, aplicación gratuita diseñada para aquellos que quieran realizar una personalización avanzada de su dispositivo. Este lanzador también está disponible en una versión paga (Nova Launcher Prime) cuyo coste es de 4,50 €. Entre las características adicionales de este último se encuentra la posibilidad de personalizar la insignia de notificación, ocultar aplicaciones, crear carpetas en el cajón y mucho más.\nOtro lanzador digno de mención es Lanzar aplicaciones ahora, una aplicación gratuita desarrollada por Google que integra, en su pantalla principal, la posibilidad de acceder a las secciones de Ahora google, que te permiten tener toda la información sobre noticias, clima y tráfico al alcance de tu mano.\nEntre los mejores lanzadores también hay Lanzador de Microsoft. Es una aplicación gratuita desarrollada por Microsoft que te permite cambiar la pantalla de inicio de tu dispositivo, integrando enlaces rápidos a los principales servicios Microsoft, como Outlook y Skype.\nLos que os he hablado hasta ahora son solo algunos de los launchers más descargados en Android, pero también hay otros gratuitos y dignos de mención, como APUS Launcher y Evie Launcher. En este sentido, si quieres saber más, te recomiendo leer mi guía dedicada a los mejores lanzadores para Android.\nDescarga un lanzador en Android\nPara descargar un lanzador en Android, primero debe ubicarlo usando el Play Store, que es la tienda virtual predeterminada de su dispositivo de Google. Para ello, presiona sobre su icono ubicado en la pantalla de inicio (el símbolo de un triángulo colorido), luego toque el elemento Categorías ubicado en la barra de menú en la parte superior y llegar a la sección Personalización.\nUna vez hecho esto, presione las voces Dispositivo personalizado e Lanzamiento de aplicaciones, con el fin de identificar, de un vistazo, todos los lanzadores presentes en Google Play Store. Luego elige el que te interesa en base a sus características (se describen en la pestaña Play Store) y la información previamente brindada, luego, para instalarlo, primero toca su ícono y luego sobre el botón Instalar. Espere la descarga y la instalación automática, luego inicie la aplicación en cuestión para comenzar a usarla.\nActivar el lanzador de Android desde la pantalla de inicio\nSi ya ha descargado un lanzador a través de Play Store pero no puede usarlo, supongo que tiene problemas para activarlo. En este sentido, la primera solución útil es presionar sobre elicono de lanzador recién agregado a la pantalla de inicio de su dispositivo (o en el botón Abri en Play Store), para iniciar la aplicación.\nSi esto no funciona, haga clic en el icono Inicio de Android, es decir, el que se encuentra en el centro de la barra inferior del dispositivo (normalmente tiene el símbolo de un cerchio o es el icono de un cabaña). Al presionarlo, podrá ver un menú en la pantalla y se le pedirá que seleccione qué aplicación desea usar como pantalla o aplicación Inicio (la indicación puede variar según el modelo del dispositivo).\nAhora presiona nombre del lanzador has instalado (por ejemplo Lanzar aplicaciones ahora), para seleccionarlo. Una vez hecho esto, presione el botón nuevamente Inicio y (en caso de que ya se le haya preguntado), indique si desea que el lanzador se inicie cada vez como la aplicación predeterminada para la pantalla Inicio, presionando sobre el elemento Siempre.\nSi, por otro lado, cree que no está seguro de querer continuar usando el lanzador instalado, haga clic en el elemento Sólo una vez. En este último caso, cada vez que presione la tecla Inicio en su dispositivo, se le pedirá que seleccione la aplicación para usar como Inicio, es decir, como un lanzador para usar como pantalla de inicio de su dispositivo.\nPresionando hacia arriba Sólo una vez luego puede cambiar fácilmente de un lanzador a otro, y posiblemente volver a usar el predeterminado, presionando el elemento que se refiere a él (por ejemplo, en un teléfono inteligente Wiko que tengo el lanzador preinstalado se llama Mi lanzador, mientras que en una tableta Android, Asus se llama ASUS Launcher).\nActivar el lanzador de Android desde Configuración\nEn caso de que tenga problemas para activar un lanzador previamente instalado, puede realizar un procedimiento alternativo que requiera que actúe a través del menú ajustes de Android.\nPara hacer esto, presione el ícono de la aplicación ajustes (es el símbolo de un engranaje) que encuentra en la pantalla de inicio de su dispositivo, luego presiona el elemento INICIO, para ver la lista de todos los lanzadores instalados previamente.\nSiempre trabajando desde esta pantalla, ponga la marca de verificación en el lanzador que desea activar para seleccionarlo. Al hacer esto, el lanzador elegido se activará como predeterminado para la pantalla de inicio de su dispositivo y no se le pedirá que elija manualmente qué aplicación usar cuando presione el botón Inicio en el dispositivo.\nSi tiene dudas, puede volver a su lanzador predeterminado seleccionándolo en la pantalla Configuración> Página de inicio de Android y puedes desinstalar el lanzador alternativo que tenías instalado presionando el ícono de cesta colocado junto a su nombre. ¿Más fácil que eso?\nAudio vídeo Cómo activar el lanzador\nCómo activar Stories en Instagram ❯\nAñade un comentario de Cómo activar el lanzador


La CNDH llama a la defensa del derecho a un medio ambiente sano | Mugs Noticias\nLa CNDH llama a la defensa del derecho a un medio ambiente sano\nEn ocasión del Día Internacional de la Madre Tierra, que este año se conmemora bajo el lema “Los árboles para la Tierra”, la CNDH expresa su preocupación y hace un llamado ante el constante deterioro del medio ambiente y los recursos naturales, tanto a escala global como nacional.\nAl proclamar este día, 22 de abril, la Asamblea General de Naciones Unidas reconoció que “Madre Tierra” es una expresión común en varios países y regiones, que refleja la interdependencia entre los seres humanos con otras especies y el planeta que nos sirve de sustento.\nMéxico es el cuarto país con mayor riqueza biológica en el mundo. Sin embargo, el cuidado y aprovechamiento sustentable de esta riqueza enfrenta numerosos retos, entre ellos el crecimiento de las zonas urbanas, la fragmentación de los ecosistemas, la contaminación del aire, agua y suelos, así como la sobreexplotación de los recursos naturales, incluida la tala ilegal y el comercio ilícito de fauna y flora silvestre.\nLa pérdida de los recursos forestales posee severas repercusiones en la calidad de vida, toda vez que dichos recursos purifican el aire, disminuyen los efectos del cambio climático, sirven de hábitat a numerosas especies y representan un importante medio de vida para las comunidades locales.\nEl detrimento del entorno natural afecta el goce del derecho humano a un medio ambiente sano, consagrado en el artículo 4º de la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos y en diversos tratados internacionales de los que México es Parte. Asimismo, de conformidad con los principios de interdependencia e indivisibilidad, el derecho a un medio ambiente sano es el medio para la satisfacción y el ejercicio de otros derechos fundamentales como son la vida, la protección de la salud, el acceso al agua y saneamiento, vivienda, educación, trabajo, esparcimiento y deporte, los cuales se relacionan de manera estrecha con la prestación adecuada y de calidad de distintos servicios públicos.\nLa CNDH ha emitido diversas recomendaciones en materia ambiental y continuará realizando acciones para promover, con el apoyo de los diversos sectores de la población, la conciencia del vínculo indisoluble entre medio ambiente y derechos humanos, cambio climático, indicadores de sostenibilidad y Objetivos de Desarrollo Sostenible.\nEn el contexto de la protección del derecho a un medio ambiente sano, destaca la labor de los defensores ambientales cuya problemática ha sido incluida en la Recomendación General 25/2016, emitida recientemente por la CNDH. Este documento subraya el alto nivel de vulnerabilidad de que son objeto estos defensores, a causa de su trabajo en favor de la conservación y aprovechamiento sustentable de los recursos naturales.\nNext post OV7 y KABAH darán dos conciertos más en el Auditorio Nacional\nPrevious post Detiene PGR a probable pornógrafo infantil en Veracruz\n61 visitantes, 123 bots, 0 miembros


100 alumnos se benefician de la subvención al Transporte Universitario – BENIDORM AL DÍA\nInicio › LA NUCIA › 100 alumnos se benefician de la subvención al Transporte Universitario\n100 universitarios nucieros se benefician este curso 2017-2018 de la Subvención del Transporte Universitario, convocada por el Ayuntamiento de La Nucía. Esta semana se ha realizado el primer pago de esta ayuda económica a los estudiantes nucieros. El consistorio nuciero destina un total de 40.000 € a esta subvención al Transporte Universitario.\nEsta semana los 100 universitarios nucieros subvencionados han recibido la transferencia bancaria del 50% del importe de la ayuda y en septiembre se les transferirá la otra mitad, para certificar que han completado el curso académico. Este año se ha mantenido la media, en torno a 100 solicitantes, de los últimos años.\n100 alumnos subvencionados\nEl Ayuntamiento concede una ayuda económica de 150 euros a 400 euros anuales a cada alumno, dependiendo de la distancia al centro universitario. Los universitarios nucieros que estudian en un Centro Universitario en la comarca de la Marina Baixa reciben una subvención de 150 euros, que este año no la ha solicitado ningún alumno. Los universitarios que se desplacen a una Universidad de la provincia de Alicante se le otorga tienen 300 euros anuales, este grupo es el más numeroso con 53 subvencionados. Los alumnos que cursan sus estudios en una Facultad de fuera de la provincia de Alicante reciben 400 euros, de este grupo hay 47 nucieros subvencionados. El importe de la subvención concedida se abonará en dos fases. La primera transferencia a los alumnos universitarios se ha realizado esta semana (50% de la subvención) y la segunda se hará efectiva en el mes de septiembre (50% de la subvención).\nEsta ayuda económica está destinada a los estudiantes nucieros, matriculados en universidades públicas.\n“100 estudiantes universitarios nucieros se benefician este curso de la Subvención del Transporte Universitario. Estos 100 universitarios han recibido esta semana la transferencia del primer pago de esta ayuda económica municipal. Con esta subvención queremos aportar nuesto granito de arena y ayudar a los estudiantes nucieros a pagar parte de sus gastos de desplazamiento a la Universidad y contribuir a su formación académica. Una vez más demostramos nuestro compromiso con la Educación a todos los niveles y etapas educativas. Creemos que invertir en educación es invertir en futuro y vamos a continuar con esta línea de subvención” afirma Bernabé Cano, alcalde de La Nucía\n‹ Las Sincro nucieras lograron 8 medallas en el Autonómico de Promoción en #LaNuciaCiudadDelDeporte\nMàxim Huerta, nuevo ministro de Cultura y Deporte ›


Pinceladas de inspiración: noviembre 2014\nMi hija mayor me preguntaba el otro día a ver cuál era exactamente mi trabajo de nombre tan raro, y qué hacía yo concretamente. En más de una ocasión me lo ha preguntado pero se ve que no se lo he debido de transmitir bien.\nSiempre me ha resultado algo complicado buscar las palabras que reflejen fielmente la esencia de mi labor, y tiendo a resumirlo rápidamente o hacer una descripción un tanto escueta. En este caso tratándose de una curiosa niña de 7 años, la dificultad me resultaba aún mayor.\nAl final de la conversación, pienso que le quedó más o menos claro, pero esto me llevó a reflexionar sobre lo que pienso que es la esencia de mi trabajo y el objetivo que, bien consciente o inconscientemente, todo aquel que llama a mi puerta persigue, que no es otro que conseguir la libertad personal necesaria para lograr estar en la vida de la manera que cada uno desee.\nDe este modo constato una y otra vez como detrás de cada historia de insatisfacción, detrás de la sensación de fracaso, detrás de los sentimientos de inseguridad, tras los bloqueos… muchas veces lo que emerge de las profundidades es una vida puesta en manos de otros, o una vida guiada por condicionamientos socioculturales, o una vida basada en valores que no son genuinos… En definitiva, una vida vivida de acuerdo a una serie de condicionamientos externos.\nMi evolución personal va muy de la mano con los procesos que viven mis clientes, y del mismo modo que para ellos soy un espejo en donde ven reflejadas todas estas marañas emocionales, ellos lo son para mí, pero con efecto amplificado.\nFruto de este efecto lupa, hace un tiempo que comencé a poner conciencia a todo lo que había en mi vida, sintiendo que ya era el momento de dejar de actuar a ciegas, y desde entonces, he ido provocando cambios en mi vida. Y es que cuando nos quitamos el antifaz, y tenemos un compromiso con nuestra vida, ya no hay vuelta atrás.\nY es en este punto del camino en el que empatizo, aún más si cabe, con cada una de las personas que decide apostar por este compromiso, y conmigo misma también, ofreciéndome un “achuchón simbólico”. Ya que resulta doloroso el proceso de ir quitando esas piedras de nuestra mochila que alguien en un momento dado pensó que nos serían de una enorme utilidad, o que por la razón que fuera, nosotros mismos decidimos colocarlas ahí dentro.\nDe esta forma, cada uno llevamos las nuestras. Son todas muy parecidas en realidad, lo único que las puede diferenciar es su tamaño. Unas son livianas y las vamos soltando con relativa facilidad. Sin embargo, otras son enormes y muy pesadas, y cuesta muchísimo esfuerzo desprenderse de ellas.\nEn este momento de mi vida me estoy desprendiendo de una piedra a la que llamo “qué dirán”, ya que conquistar mi libertad personal pasa por deshacerme de ella.\nY para ello cuento con valiosísimos ayudantes que cada uno a su manera me ayuda a ir soltando: mis hijas, mi amor, el padre de mis hijas, la meditación, mi madre, mis clientes, mis amigas, el yoga… son algunos ejemplos.\nYo seguiré quitando todas las piedras que me dificulten mi transitar por la vida, y pondré toda mi energía para que todo aquel que esté dispuesto a hacerlo también lo consiga.\nY mientras estoy en ello, con calma y amor hacia mí misma, me voy diciendo:\n…INHALA el futuro\n…EXHALA el pasado\n…Y siempre respira el AHORA\nPublicado por Coaching y + en 2:07 p. m. No hay comentarios:\nEste post va a ser un poco diferente, ya que no voy compartir en él ninguna de mis reflexiones como acostumbro a hacer, y es que quiero dar este texto de Virginia Satir, que para mí es una especie de credo, todo el protagonismo.\nAcostumbro a enviárselo a mis clientes para que se lo pongan en un lugar bien visible en sus casas con el objetivo de que lo tengan muy presente cada día.\nporque yo sola lo elegí. Todo lo mío me pertenece:\nmis sentimientos, cualesquiera que sean: ira, alegría,\nMe pertenezco y así puedo estructúrame.\nPublicado por Coaching y + en 11:56 a. m. No hay comentarios:


Padres Desamparados -ACAPASE- Asociación Catalana de Padres Separados: Divorcio y discriminación\nDivorcio y discriminación\nRecientemente ha habido una sentencia en la que la novia de un señor separado deberá hacerse cargo de la pensión alimenticia de la hija que éste tuvo en un matrimonio anterior. Me resulta curioso pensar, y no comprendo, como dos adultos que estando casados son capaces de mantener a un hijo no lo son en el momento del divorcio, máxime cuando los ingresos por trabajo permanecen intactos. La única explicación es la siguiente: España discrimina positivamente a las mujeres y negativamente al hombre en los procesos de divorcio. Al despojar de todo bien material al hombre éste queda abandonado a su suerte para hacer frente al pago de dos viviendas, la de su uso, y la de usufructo de quien supuestamente le amó antaño. Adicionalmente debe de pagar pensiones alimenticias, médicos, etc que ya antes pagaba, pero que se le tornan inalcanzables económicamente hablando. Si la tan reivindicada igualdad existiera y se practicara, los bienes y las custodias se tratarían por separado en los divorcios. Las casas se venderían y desde una posición igual, ambos ex cónyuges debieran de comenzar una nueva vida para procurarle a su hijo el bienestar que jamás debería de dejar de tener estuviera en brazos de mamá o papá, ambos perfectamente capacitados para su educación y crianza tras el divorcio, al igual que lo estaban antes del mismo.


En marcha una miniserie sobre Ronald Reagan y Mikhail Gorbachev con un reparto estelar\nJames Foley (‘Glengarry Glen Ross: Éxito a cualquier precio’) será el director de esta nueva miniserie producida por Paramount.\n15 diciembre, 2020 12:45\nNetflix triunfa con ‘El método Kominski’ en los Globos de Oro\nLa televisión seguirá siendo el nuevo destino estrella de los grandes nombres de Hollywood durante 2021. Michael Douglas y Christoph Waltz se convertirán en Ronald Reagan y Mijail Gorbachov en una miniserie de Paramount que todavía no tiene hogar pero que, sin dudas, provocará una guerra de pujas entre las grandes plataformas de pago durante las próximas semanas. James Foley, responsable de Glengarry Glen Ross y las dos últimas películas de la trilogía Cincuenta sombras de Grey, será su director y productor ejecutivo, un cargo que compartirá junto a las dos estrellas del proyecto. El libro Reagan at Reikiavik: Forty-Eight Hours That Ended the Cold War (Reagan en Reikiavik: las 48 horas que acabaron con la Guerra Fría) es el punto de partida de un proyecto inspirada en las experiencias de su autor, Ken Adelman, como mano derecha en asuntos armamentísticos en la era Reagan.\n2021 será un año importante para Douglas en el terreno de las plataformas. El ganador del Oscar por Wall Street se despedirá de El método Kominsky con su tercera temporada y volverá a meterse en la piel de un personaje muy conocido después de salir más que airoso con Behind the Candelabra, el biopic de Liberace que le reportó todos los premios de la industria televisiva en 2017. Con este proyecto aún sin título Waltz intentará quitarse el mal sabor de boca dejado por Most Dangerous Game, la serie de formato corto que protagonizó este mismo año para el ya desaparecido Quibi.\nMichael Douglas, en su última serie, 'El método Kominsky'. Netflix\nLa serie se trasladará a la histórica cumbre Reagan-Gorbachov de 1986 en Islandia, centrándose en el fin de semana que marcó una inflexión en la Guerra Fría. Planificada como una reunión breve e intrascendente para delinear los temas a tratar en el futuro, el encuentro de los dos líderes políticos más importantes del planeta se centró rápidamente en los principales problemas internacionales, incluida la Iniciativa de Defensa Estratégica y la posibilidad de eliminar todas las armas nucleares. Esas negociaciones sentaron las bases para el acuerdo de armas más amplio de la historia el año siguiente.\nEste no será el único proyecto sobre el presidente que veremos a corto plazo. Dennis Quaid (Frequency) y Penelope Ann Miller (Atrapado por su pasado) están en pleno rodaje de una película sobre Ronald y Nancy Reagan, una producción que tuvo que pararse este otoño por culpa de un brote de coronavirus en el equipo.


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Lector | Antrópolis\n9 Mar 2009 nancyarellano\tDeja un comentario\nPor Nancy H Arellano\nHe leído con frecuencia que las palabras\ntraicionan al pensamiento,\npero me parece que las palabras escritas\nlo traicionan todavía más.\nM. Yourcenar. Alexis.\nNo creía posible que un zapato fuese capaz de reflejar rostro alguno. Menos aún que pudiera reflejarlo nítidamente; con problemas, con tristezas, con ansias de correr… no, no lo creía posible. No, al menos, hasta esa noche. Si alguien me hubiese contado la anécdota la daría por ficción o borrachera, como todo lo que no atribuimos a la insensatez: mentira o vicio. Así, entonces, me vi en tu zapato derecho, en esos zapatos marrón oscuro, marrón tierra, marrón café, marrones… como el miedo. Yo sé que el miedo no es negro porque ése sería, para mí, el color del olvido. ¿La esperanza? Yo creo que es blanca Lorenzo; aunque, en torno a zapatos, el blanco no me da esperanza en realidad; me recuerda a los hospitales ¿sabes? Los hospitales o los manicomios, pero en definitiva serían la antesala del olvido. Insisto, si algún color refleja el miedo, es definitivamente el marrón. Miedo al arraigo, a pertenecer, a disfrutar… como la tierra o el café… que son para mí arraigo y placer. Esa noche vi un rostro hinchado y moqueante en tu zapato, me vi de verdad. Y hoy lo pienso y sé que fue así porque en realidad no estaba preparada para verme. Uno está casi igual cuando se para frente al espejo. La diferencia es ésa, uno se para frente al espejo… no es como que el espejo o la polvera van al encuentro del rostro. Tus zapatos me encontraron, esos zapatos-espejo de color miedo. Luego alzaría mi mirada hacia ti. Ya sabes la historia de mi estupidez y yo la tuya de caballero sin caballo. El déjà vu hizo de las suyas y usó unas merluzas podridas como excusa para nuestro inútil combate. La gente no entiende mi insistencia por verte los zapatos negros como la larga noche que nos define.\nYo entré en tu apartamento, la primera de más de trescientas veces. Digo trescientas porque, en dos años, uno visita a un vecino como tú más de trescientas veces. Conversamos plácidamente. Banalmente, como la mayoría de las conversaciones que no desnudan pero tampoco disfrazan. Sólo podan y dejan ver un poco de piel. Tú me contaste de tu trabajo. Yo del mío. Hablamos largo rato sobre arte -me di cuenta de que te gustaba porque había muchas revistas de pintura sobre la mesa del comedor-. Tú sacaste la botella de Cadus Malbec, y sentí que se escapaba una sonrisa de mis labios secos: estaba frente a una de esas raras coincidencias. “El vino argentino” me dije. Luego supe que era de esperarse cuando me contaste que tu familia era de allá. En todo caso, la coincidencia era que fuera mi favorito. Creo que nunca te agradecí que me dejaras pasar la noche en tu apartamento, quién iba a imaginar que dejar las llaves dentro del apartamento, cuando botaba las fulanas merluzas olvidadas, sería el gran conclave de mi vida.\nTe ves tan tranquilo Lorenzo. Pareciera que la calma ha llegado como siempre pensaste que era absurdo que llegara. Luego de tres meses de tomar vino, hablar de todo y de nada; entramos en ese extraño momento en el que la gente empieza a compartir eso que llaman intimidad. No sé hasta qué punto dejar caer la ropa interior devele algo; pero sí puedo afirmar que, en ese momento, pude leer más allá de lo que vi en la tarjetita de presentación y en los diplomas que colgaban en la biblioteca. Admiré algo de las ramas que nuestras conversaciones podadas habían censurado.\nTe miro de cerca, de arriba abajo. Quisiera acariciarte. ¿Se acarician las fotos? 20 de abril: la primera vez que estuvimos desnudos. Fue tan extraño. Parecía que tenías mucho tiempo sin hacer el amor. El sexo estaba a la merced del día, lo conseguías desde hace dos años y medio en el burdel de la Castellana -ese “detalle” me lo confesaste después-. Habías perdido la sensibilidad en el tacto. Como un joven de 15 años, estaba Lorenzo, allí, acariciando mi muslo como si fuera un espectro. Al momento no lo comprendí. Hicieron falta más de treinta noches con sus días para que me contaras de Dina: paciente/amante del Dr. D’Aloi.\n¡Pobre Dina Lorenzo! Nunca lo dije, pero sentí una profunda tristeza con tu historia. Dina, a diferencia de mi padre, tomó el camino de tragarse la muerte. Mi padre la repujó en sus muñecas con la gubia. Tardé en contarte lo de mi padre porque la imagen aún latía en mis ojos. Sangre espesa envirutada y mis quince años multiplicados por treinta en sólo una mañana. Papá trabajaba hasta tarde y nadie pensó que la forma que trabajaba esa noche era la destrucción de nuestras vidas. No es muy sensual contarle a un amante/psicólogo que las pérdidas signan tu historia. Por eso entendí tu dolor. Mi padre, mi madre después… siempre pensé que a ella no la mató el cáncer, sino la locura de mi padre y su egoísta final. Igual y sólo mencioné el hecho, sólo las siluetas. La podadora siempre está a la orden del día.\nContinuamente temí que vieras a Dina en mí. Y sé que lo hacías a menudo. Sobre todo cuando controlabas las ansias de saber más de mi pasado, o cuando, por el contrario, querías entenderme; hacerme amante/paciente en vez de a la inversa. Por lo menos el remordimiento ético no estaba presente. Ni el drama de la sombra; por lo menos, no tan evidente. No había expediente clínico, ni yo estaba casada. Me gustan esos zapatos Lorenzo. Me recuerdan a los comienzos. Aunque tú y yo sabemos que éstos son negros.\nLa noche en que abrí tu closet por primera vez observé que todos tus zapatos se parecían. Unos beige, marrón, negros, verde oliva… ¡ah! y aquéllos horrorosos vino y beige. Más los negros que traes puestos. Pensé que debías ponértelos hoy, son los más parecidos a los marrones de aquella primera noche; pero negros.\nAhora pienso que cuando discutimos la tarde de mi cumpleaños… confieso que estaba extremadamente sensible, no soporté que te parecieras a papá. El vino, el tabaco y las figurillas de madera. Eran preocupantes. Te vi de espaldas esculpiendo ese trozo de caoba y quería creer que ese hobbies era inofensivo. Pero la luz y el olor… el silencio. No soporté que juzgaras mi miedo a publicar; porque sí, yo vivo del arte pero tú sabes que el arte me ha matado. A lo Peri Rossi pero sin sexo.\nEl arte lo mató Lorenzo. Tú sabes que es así. El arte asesinó a mi padre. Se obsesionó siempre con cada talla. Luego comprendí un poco. Nació entonces la tortura de creer que hay que vivirlo todo para poder escribir; que el arte se alimenta de todas las turbaciones y conmociones del alma, de la podredumbre o del vómito… ¿te hablé del ensayo de Hanni? Sí, lo leí aquella noche que preparaste las crepes con maíz “quemado”. Bueno, así pienso. Hay algo de morbo natural en el artista, algo de fetidez en la búsqueda de las verdades del alma. No es que crea que somos (¿te sorprende que me incluya? Es irónico que lo haga ahora) no creas que somos unos voyeristas de las angustias, sino que la insondable esencia de lo humano traspasa lo puramente bello. Bueno, en realidad creo que lo puramente bello, lo bello en sí, siempre se constituye a partir de la frustración. “Lo bello no es más que el comienzo de lo terrible que admiramos tanto” dijo el gran Rilke.\n¿Recuerdas la conversación sobre Platón? Es lo mismo Lorenzo. ¿Acaso no crees terrible que, en la escala, haya que pasar de un cuerpo a muchos… despreciando al primero y considerándolo poca cosa…. para amar algo incorpóreo, las leyes, la ciencia por encima de lo carnal? ¿No crees que termine por ser una ascesis espantosa? Desvincularnos del placer en nombre del placer “contemplativo”. ¿Por qué no puede haber complementación? ¿Por qué no es una cadena horizontal? Negar el cuerpo es casi anular nuestra existencia real. Tan absurdo como lo que decías de lo antinatural del celibato en los clérigos. “Y mira que luego en nombre de lo natural condenan la homosexualidad” me dijiste esa noche. Platón, como Odón de Cluny más tarde, piensan en el mal necesario que es el sexo. Y no creo que Platón u Odón olvidarán realmente al cuerpo, no creo que el cuerpo tenga que ser despreciado ni creo que ellos lo hayan hecho. Platón –o quizás las traducciones tengan la culpa- creo que planteaba el ojo del alma. ¿Pero qué ojo puede realmente tener el alma? ¿No será más bien que el mismo Platón creía con ello justificar que el amor es un derrotero que siempre cambia de camino? Las circunstancias, la cotidianidad, los bancos, las cuentas, el tráfico… todo influye al amor. Conocer es amar. Conocer es contemplar. ¿Pero cómo diablos si ni siquiera está claro qué es conocer? Diez acepciones arroja el DRAE. Van desde el sexo, pasando por la confesión de pecados, hasta las facultades intelectuales. Y Eros deambula lentamente, en línea recta, con los brazos cruzados por detrás de la cintura; está cabizbajo… se sienta a encender un cigarrillo y comprender que sangra no por deidad herida sino divinidad humana. Recuerdo una frase que me regalaste de Jung; decía algo como que la psiconeurosis es un padecimiento del alma que no ha encontrado su sentido, que es la esterilidad del alma. Yo creo que hay neurosis en el arte. Y creo que la neurosis es la búsqueda de sentido no del alma individual sino de la colectiva. Uno pretende ser mediador entre lo intrascendente de este mundo y lo que va más allá. La neurosis del artista es la neurosis de la calle, del café, de la academia… del tiempo en el que vive. Sí, he vivido en la neurosis. Y sí, el amor puede salvarnos. Aún lo creo, quizá porque ahora es cuando más lo necesito.\n¡Ay Lorenzo! Y para lo que quedamos. Sé que me dirías que estoy siendo demasiado literaria, que no comprendo la sustancia del planteamiento platónico. Dirás que me frustra la idea de ser como Horacio Oliveira. La búsqueda metafísica, la búsqueda de la verdad con “V” mayúscula, me espanta. Y sí Lorenzo, me aterra que las casillas de la rayuela de la vida se me vayan agrandando con “un libro más” y no encuentro a la Maga. No hay pregunta pendiente, porque los puentes metafísicos se han derrumbado y no hay cuestionamiento: no se sostienen de un solo lado. Pero pese a ello, y con algo de vergüenza infantil, creo que siempre quise poder escribir un final feliz. El problema nunca creí en ellos. Me dolió que me juzgaras, y te diré por qué.\nContigo comenzó todo a ser diferente. Pensé que podía pasarme lo imposible. Te conocí, creí que lo hacía realmente. Sentí la paz de verme reflejada en tus ojos, de una forma parecida a aquella vez de los zapatos. Sentí que el amor era como un taburete de tres patas, equilibrado. Yo sería la izquierda, tú la derecha y las formas que dibujaban nuestros cuerpos al hacer el amor en las mañanas, eran la tercera. Los detalles ¿Recuerdas cómo iniciamos el centenar de apodos? Estábamos sentados en el pequeño café frente a tu oficina, yo tomaba un té de flores de Jamaica y tú un “negro corto”. De pronto te vi a los ojos y sentí una presión en el pecho, mezcla en realidad de burbujas y electricidad. Te vi con detenimiento: recorrí lentamente tu barbilla, las mejillas, me detuve en tu boca –hacías esa mueca graciosa antes de tomar el café, juntando los labios como pronunciando una “u”, lo chistoso en realidad era que lo hacías desde que ibas a agarrar el vasito… una antesala muy larga para un sorbo-. Cuando llegue a tus manos, no pude contener las ganas de poner la mía sobre la tuya y, extrañamente, sentir un sopor indescriptible colarse por mis poros: estaba en el lugar al que pertenecía. Pensé que al frase que acompañaría a ese momento era “Te amo” pero me parecía “manoseada”, decir te amo es como asirse a un pasamanos en el Metro o en un edificio público, despierta un poco de asco. Todos la dicen: hay franelas, tacitas, tarjetas… y si le preguntas a alguien ¿Qué es el amor? El silencio responde. Pensé en un “te adoro” pero siempre he pensado que en la adoración hay una combinación muy peligrosa: amar y temer. Sabía que te quería, que te estaba queriendo. Sabía que trascendía el querer, que lo que sentía por ti había llegado a entrar hasta debajo de las uñas. Entonces sólo salió una frase: “Lore, amor, siento el absoluto por ti”. Por supuesto te reíste y, aún con la muesca en el rostro, me dijiste: “Sólo sé que eres mi Casa de la Cascada”. La verdad no comprendí en el momento y no me importó. Hasta aquélla tarde en la que hablamos de Occidente y yo afirmé que el Partenón era la gran obra arquitectónica de nuestra civilización. Me miraste, sonreíste y dijiste: “no, la gran obra es La Casa de la Cascada de Lloyd Wright; porque ella hizo posible lo imposible”.\nYo creía en el absoluto, pero no permanentemente. Lo creía en las mañanas al verte dormido, lo dudaba en las noches cuando veía que despertabas y te quedabas mirándome. Intentando reconocer en mí algo o, mejor dicho, desconocerme para hallarla a ella. Ahora que lo pienso, Lorenzo, creo que querías desconocer tu culpa en mí. No podías salvarla Lorenzo. Yo también he pensado en que sentí sólo ganas de pagar mis culpas, de maquillarlas: con las atenciones por la mañana, con la resignación de que vieras en mí a Dina, con la paciencia que mi madre no tuvo con los demonios de papá. Yo quise, inútilmente, combatir tus demonios y con ello, exorcizar los míos.\nCreo que nunca aceptaste que calzabas 41, sí esos zapatos también son 43. Tú siempre pensando que los demás no notarían la muesca que les haces con el dedo gordo. Esa muesca, como todas, devela que te quedan grandes. Pero siempre has calzado pulcramente. Apenas se ve la muesca.\nComencé a llorar en las noches porque te volviste impenetrable. Silente como las piedras. Comenzaste a hacerme todo tipo de preguntas y reviviste todo lo terrible de mi pasado. La caja de pandora había sido abierta. Creo que te preocupó de una forma sana al principio. Lorenzo-memoria. Luego, pasados los días y, habiendo visitado a tu psicólogo, regresaste a mí; no ya como Lorenzo, sino como el Dr. Lorenzo D’Aloi. Comenzaste a analizarme como tu paciente. Yo no quería serlo, yo quería un amante. Yo estaba tan cansada de dar tumbos a los 32 años, sola. Te abrumaste con la idea de que yo también eligiera a la muerte antes que a ti. Me enfureció verte hurgando en mi computador, intentando que él respondiera las preguntas que no te atrevías a hacerme. Entraste allí como un tuqueque en una sala polvorienta, rápidamente y en silencio. Buscando algo que ni tú sabías qué era.\nAquella mañana de abril me dijiste que yo necesitaba ayuda. Yo dije que no. Tú insististe. Yo repetí que ya de loqueros tenía bastante hasta en la cama. Exasperaste. Pensabas que yo era una bomba de tiempo. Hablé de mi padre, pero nunca dije exactamente lo que vi. Quizás fue lo peor que pude haber hecho. Estabas obsesionado. Atormentado. Y yo, como aquella mañana de mis quince, pensé que trabajabas en el estudio.\nAnoche pensé en decirte que extrañaba que hiciéramos el amor, que deseaba sentirte nuevamente cerca. Ahora sólo tengo la sensación de déjà vu. ¿Por qué con las gubias Lorenzo? Creo que es mejor bajar bien las mangas de la camisa. El ciclo está cerrado.\n− ¿Ya vio los zapatos Señora?\n− Sí, puede cerrar la parte baja y, por favor, arréglele las mangas que no quiero que nadie detalle morbosamente al Doctor.\nEntrada anterior¿Es necesaria la Responsabilidad Social?Próximo entradaLas formas cruentas de la voz


Jennifer Aniston posa en topless para reconocida revista\nLa actriz apareció en la portada de la revista Harper’s Bazar donde además se refirió a la rutina de entrenamiento que realiza a sus 50 años.\n“Creo que nuestros cuerpos son hermosos, y creo que celebrarlos y estar cómodo en ellos, sin importar la edad que tengas, es importante. No debería haber ningún tipo de vergüenza o incomodidad a su alrededor“.\nLa actriz de 50 años, recordada por su papel en la serie “Friends”, concedió una entrevista a revista Harper’s Bazaar, donde habló de el amor propio y acompañó con una serie de fotografías donde posa con un sensual y recatado topless.\nImagen publicada en Instagram @Harpersbazaar\nLa reconocida actriz de Hollywood compartió además la rutina de entrenamiento que la mantiene con una esbelta y saludable figura.\n“Entreno cuatro o cinco días a la semana. Durante los últimos dos años lo hago con Leyon, mi entrenador de boxeo. Él me ha dado un amor por el ejercicio que nunca antes había tenido. Es mental, es físico, mantiene tu mente aguda. Es algo que realmente espero con ansias”, admitió.\nAdemás aprovechó la instancia para comentar que está soltera y el lugar que tiene el amor en su vida.\n“Para ser honesta, no tengo tiempo. Tener citas no ha sido una de mis prioridades”, dijo. Pero aclaró que de todas formas no se cierra al amor. “Siento que el romance se presentará, y no se trata de buscarlo. Cuando llegue la llamada, será bienvenida”, agregó.\nTAGS: jennifer aniston revista Harper's Bazaar portada topless


Scoutismo del siglo XXI\nDistrito de Vitacura\tDistrito de Vitacura en Facebook Facebook\tFacebook Scout\tEl tiempo\tWeather Forecast\nEscrita Por: Harvey : Categoría: Vitacura\nSe cita a reunión de Distrito de Vitacura en Vitavecinos (Sen Felix 1318, Vitacura Ex Compañia 18 de Bomberos)\nPresupuesto segundo semestre 2013\nEventos realizados (Ruta)\nFormación (cursos segundo semestre)\nPresentación nuevo equipo Zonal\nVer Comentarios : Comentar\nEscrita Por: Caco : Categoría: Apoquindo, Distritos, Guias, Scouts, Unidades\nPrimer encuentro de construcciones de Unidades intermedias organizado por el distrito Apoquindo.\nPara inscribirse debe enviar un mail a zeuman.apoquindo@gmail.com\nCUGUS 2012: Actualizado\nEscrita Por: Harvey : Categoría: Distritos, Guias, Scouts, al Inicio\nLOS REQUISITOS PARA PARTICIPAR: * Un dirigente o guiadora por alta patrulla durante la actividad.\n* Un representante por unidad para cada reunión de planificación de programa y evento en general.\nYa tuvimos nuestra 1ª reunión el día miércoles 25 con representantes de todos los distritos, en donde lo que hablamos fue lo siguiente:\nLa fecha fijada para este evento es el viernes 1, sábado 2 y domingo 3 de junio en callejones, finalmente optamos por este lugar que nos puede proteger en caso de lluvia y que no permite rebajar la cuota propuesta en un principio. Tenemos un fecha tope para que los grupos que se quieran sumar, el día viernes 18 de mayo, también es la fecha tope para que entreguen la actividad de su alta patrulla correspondiente (terminada!) ,pasada ésta fecha ya no podrán participar del evento, ese mismo día será la fecha tope para pagar la cuota.\nCuota: $7.000 niños $4.000 dirigentes y guiadoras\n(detalle: $2.000 x noche (2) + $3.000 materiales)\n* Incluye: Lugar y materiales para el programa.\nCorre por cuenta de cada compañía y tropa:*Llegar a callejones entre las 17:00 y 20:00 hrs del día viernes 1.*Llevar comida y cocinar por alta patrulla (incluir a sus dirigentes).*Recordar que los niños son responsabilidad de sus dirigentes.\n1)“Conocer otros grupos de la zona, compartiendo experiencias y pasándolo bien”\n2)“Preparar como alta patrulla un tema, según interés y dominio, presentándolo en el campamento al resto de sus pares, reforzando el real sentido a el rol del guia y subguia dentro de sus patrullas.“\nTendremos nuestra segunda reunión para el día martes 8 de mayo en vitavecinos (ubicado en San Félix #1318 con las Hualtatas, frente al colegio Antártica Chilena, Vitacura), para los que todavía no se suman y les interesa participar participen de la próxima reunión. Para esta reunión los temas que veremos serán:\nDefinir: 3 encargados de subcampos, 1 administrador de recursos, encargados de materiales. Además la explicación de como se debe hacer la fichas de actividad, distribución de subcampos, distribución de temas (Temas definitivos), acordar las reglas del evento.\nPara Mayor información comunicarse con Cristina Lasála (Titi) titilasala@gmail.como Alfredo Lavanchy alfredo_lavanchy@yahoo.com\nEscrita Por: Harvey : Categoría: Apoquindo, Guias, Los Leones, Manquehue, Scouts, Vitacura, al Inicio\nLos días 1, 2 y 3 de Junio de este año (2012) se llevará a cabo un Curso de Guías y Sub guías (CUGUS) a nivel zonal.\nLugar: Probablemente Callejones, Panquehue o Los Aromos.\nCuota: $10.000 por niño (Materiales y alojamiento) y $6.000 por adulto\nFinalidad: Potenciar las habilidades que deberían tener los integrantes de las altas patrullas\nCantidad estimada de participantes: 150 a 200 jóvenes\nEsta actividad se llevará a cabo en el marco de “Simply Scouting” retomar herramientas educacionales que se habían dejado un poco de lado.\nLa actividad estará ligada al Jamboree Nacional 2013\nLa singularidad de este evento en particular, es que las actividades serán planeadas y desarrolladas íntegramente por las propias altas patrullas.\nLos 150 a 200 jóvenes que se reúnan, se separarán en 3 subcampos de 50 a 70 personas cada uno (entre 8 y 12 altas patrullas)\nEn cada subcampo se trabajará lo mismo, idealmente a la misma hora. El trabajo de las altas patrullas será siempre dentro del subcampo.\nLos modulos y las ideas respectivas que propusieron desde la directiva de la zona son:\nDesayuno: “salvar con alguna comida” podría ser hacer pan del cazador o tortilla de rescoldo por ejemplo\nCampismo: Armar un refugio en la naturaleza\nOrientación: Uso de brújula\nPistas y Claves: Morse como medio de comunicación\nFuego: Aprender a hacer fuego con el menor impacto al medio ambiente\nActividad recreativa: probablemente sea una fiesta o algo por el estilo\nDeporte: Como fomentar la actividad física en la vida cotidiana\nPrimeros Auxilios: aprender sobre el botiquín de patrulla y cosas básicas de primeros auxilios\nLos modulos funcionarán así:\nSupongamos una alta patrulla de nombre Puma y de 8 integrantes y que le tocó desarrollar el tema de orientación.\nEl subcampo se reune para el tema de orientación y la AP Puma se separa en cuatro parejas, cada una de esas parejas “apadrina” a dos altas patrullas completas del subcampo. Por ejemplo Joaco y German (dos de los integrantes de la AP Puma) tomarían a las altas patrullas Oso y Pantera, de otros grupos y les explicarían la actividad que prepararon sobre orientación, y al mismo tiempo las otras tres parejas estarían haciendo lo propio con otras 6 altas patrullas. Para esto se dispone de dos horas por modulo.\nLos dirigentes y guiadoras estaremos apoyando simplemente, la idea es que los jóvenes aprendan cosas nuevas en otros módulos y a su vez que aprendan cuando les toque dirigir.\nCada patrulla debe llevar una bitácora sobre cada modulo, además se propone que durante las comidas se introduzcan temas de violencia, abuso, etc… y se genere una instancia de conversación.\nEn la reunión pasada (miercoles 25 de abril) llegaron varios grupos los cuales se adjudicaron la mayoría de las actividades. El distrito de Vitacura prácticamente brilló por su ausencia, de modo que los grupo sque estén interesados en participar se les ruega acercarse lo antes posible para coordinar su trabajo.\nCia Simon Bolivar\nTropa Simon Bolivar\nTropa Ten – Ten – Vilú\nTropa La Trinidad\nTropa San Pedro\nCia Villa Maria\nCia Ten – Ten – Vilú\nCia La Trinidad\nTropa San Gabriel\nPara Mayor información comunicarse con Cristina Lasála (Titi) titilasala@gmail.com o Alfredo Lavanchy alfredo_lavanchy@yahoo.com\ncampeonato de fútbol INTERTROPAS\nEscrita Por: Caco : Categoría: Apoquindo, Distritos, Scouts, Unidades\nJunto con saludarlos y esperando que estén en un fin de año ejemplar, lleno de alegrías y desafíos a futuro, hemos decidido, como Tropa Elicura, generar un magno evento, para culminar éste año con la mejor de las caras y con las ganas de seguir siendo scouts participes de éste movimiento.\nEl evento consta de un campeonato de fútbol INTERTROPAS el cual se denomina “Elicura’s Championship”, a modo de sentirnos más participes de nuestro distrito y a seguir conociéndonos y compartiendo, siempre con un espíritu amistoso y alegre.\nEste evento, está destinado a jóvenes de 11 a 15 años, quienes conformen activamente alguna tropa del distrito APOQUINDO, está organizado por jóvenes y es completa y absolutamente sin fines de lucro, esperando su confirmación y pronta participación, se presentarán las bases del concurso.\nSe dividirá todo el contenido en 3 ÍTEMS:\nCada equipo debe contar con al menos 7 jugadores.\nCada equipo debe contar con la suma de $4.000 pesos de inscripción.\nCada equipo debe contar con camisetas de igual color para cada miembro que lo conforma.\nEl equipo puede estar conformado por integrantes de distintas patrullas, pero pertenecientes a una misma tropa.\nCada equipo debe inscribir a sus participantes 3 días antes del concurso y TODOS DEBEN ESTAR INSCRITOS EN LA A.G.S.Ch., por lo mismo deben presentar sus credenciales AÑO 2011.\nCada participante deberá tener un grito y teñida deportiva.\nEl lugar será la cancha IV CENTENARIO, ubicada en Av. Cuarto Centenario esquina Av. Alexander Fleming.\nEl horario será desde las 10:30 – 17:00\nHabrán 8 vacantes, por ende los primeros 8 equipos que se inscriban, participarán.\nLos premios, serán una cocinilla, una lámpara a gas y una cuerda, para primer, segundo y tercer lugar respectivamente.\nHabrá colación y una merienda para el almuerzo, por lo mismo no es necesario llevar comida.\nSin otro presente y esperando su pronta confirmación, de nuestro evento en Facebook, se despide atentamente de ustedes.\nBuena caza, y un fuerte apretón de la mano izquierda.\nSuscribirse via mail\tIngresa tu correo para que recibas todas las noticias que aquí publicamos directamente en tu e-mail:Delivered by FeedBurner\nSpam\t305 comentarios de spam bloqueados porAkismet\nZona Cordillera (cc).\nDistrito Apoquindo, Distrito Los Leones, Distrito Manquehue, Distrito Vitacura New Age es un tema creado por qualitywordpress, pero manoseado y editado por Caco