Control de Salud del Adulto | Concise Medical Knowledge\nControl de Salud del Adulto\nLos controles de salud son la examinación de personas asintomáticas y el tamizaje de cualquier enfermedad oculta. El proceso brinda una oportunidad para la prevención de enfermedades y el diagnóstico temprano, así como la posibilidad de prevenir la progresión y las complicaciones. Durante un control de salud, el médico de cabecera lleva a cabo un historial personal, social y familiar minucioso, con una revisión sistemática integral para descubrir cualquier factor de riesgo relevante. Se realiza un examen físico y se recomiendan los exámenes de tamizaje pertinentes. Las pruebas de tamizaje abarcan enfermedades malignas (mama, próstata, colon, pulmón) y otras afecciones, como diabetes, enfermedades cardiovasculares e infecciones. Las inmunizaciones se administran si están indicadas. Se discuten diferentes intervenciones para ayudar a reducir los factores de riesgo para la salud, y se establecen metas de salud para determinar el seguimiento y monitoreo futuros.\nTamizaje de Trastornos Metabólicos\nTamizaje de Malignidades\nTamizaje de Enfermedades de Transmisión Sexual y Sanguínea\nAsesoramiento Preventivo Adicional\nObtenga información sobre las inquietudes de los pacientes.\nAntecedentes personales: incluya cualquier condición que esté siendo tratada actualmente o en el pasado.\nAntecedentes quirúrgicos: incluya procedimientos intrahospitalarios y ambulatorios.\nAlergias: tenga en cuenta la alergia y la reacción.\nDosis, frecuencia y motivo de la toma\nPregunte sobre suplementos y medicamentos de venta libre.\nCualquier condición conocida en parientes de 1er grado (padre, hijo, hermano) y 2do grado (abuelos, tíos / tías, primos)\nSi falleció, incluya la causa de muerte si se conoce.\nHogar / entorno del hogar (de todas las personas que viven en el hogar)\nUso de alcohol, tabaco y drogas recreativas.\nActividad sexual: orientación, número de parejas, uso de protección.\nRevisión por sistemas: preguntas sobre posibles síntomas (pasados o presentes) en cada sistema de órganos\nSignos vitales: Presión arterial, frecuencia cardíaca, temperatura, frecuencia respiratoria + saturación de oxígeno\nIMC (calculado como kg / m²):\nPor debajo de lo normal: <18,5\nNormal: ≥ 18,5 a <25\nSobrepeso: ≥ 25 y <30\nCircunferencia de la cintura (en algunos casos)\nApariencia (p. Ej., Bien nutrido, delgado, mal aspecto, descuidado)\nConjuntiva, motilidad y reactividad ocular\nExamen otoscópico y del oído externo, incluida la audición\nMucosa oral, garganta, características dentales.\nAspecto nasal, presencia de lesiones o congestión.\nCuello: ganglios linfáticos, tiromegalia y facilidad de movilidad.\nCardiovascular: cualquier soplo, anomalías en la frecuencia o el ritmo cardíaco, edema de las extremidades y pulsos periféricos débiles o ausentes\nRespiratorio: esfuerzo respiratorio y cualquier anomalía en la auscultación.\nMamas: cualquier bulto / masa, sensibilidad, coloración anormal o secreción del pezón; incluir hallazgos axilares\nGastrointestinal: ruidos intestinales, masas, dolor a la palpación, agrandamiento del hígado/bazo, hinchazón/distensión y hernias; incluir examen rectal\nGenitourinario: vejiga, examen pélvico\nMusculoesquelético: evalúe la movilidad de las articulaciones de las extremidades superiores e inferiores, así como de la columna.\nNeurológico: evalúe la función de los nervios craneales, fuerza/debilidad en las extremidades y los reflejos tendinosos profundos.\nPiel: evalúe si hay lesiones o erupciones nuevas o cambiantes.\nPsiquiátrico: evalúe orientación en lugar y tiempo, estado de ánimo, temperamento y el juicio.\nEl United States Preventive Services Task Force (USPSTF) recomienda la medición de la presión arterial en todos los adultos ≥ 18 años de edad.\nAsegúrese de que el tamaño del manguito sea adecuado para una medición precisa.\nPresión arterial normal: <120/80 mm Hg\nMonitorizar la presión arterial al menos cada 2 años o en cada visita.\nSe recomienda una evaluación anual para los siguientes individuos:\nFactores de alto riesgo como ser afroamericano o tener sobrepeso / obesidad\nPresión arterial de 120-139 / 80-89 mm Hg\nConfirme las mediciones fuera del entorno clínico antes de iniciar medicamentos.\nTabla: Categorías de presón arterial elevada\nPresión arterial elevada 120-129 mm Hg Y <80 mm Hg\nHipertensión estadio 1 130-139 mm Hg O 80–89 mm Hg\nHipertensión estadio 2 ≥ 140 mm Hg O ≥ 90 mm Hg\nSi hay una discordancia entre los estadios de presión arterial sistólica y diastólica, el número más alto determina el estadio.\nControl de la presión arterial por un profesional de la salud.\nImagen: “A healthcare professional performing blood pressure monitoring on a patient” por rawpixel.com. Licencia: CC0\nLa dislipidemia se define como los valores de lípidos asociados con un mayor riesgo y/o presencia de enfermedad para los que el inicio de una terapia hipolipemiante será beneficioso.\nRecomendaciones de la USPSTF para el tamizaje de lípidos:\nTamizaje a personas entre 40 y 75 años.\nNo hay recomendaciones a favor o en contra del tamizaje de dislipidemia en personas <35 años\nEl Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recomienda prueba de colesterol en ≥ 20 años.\nTodavía se recomienda obtener un perfil lipídico de referencia en adultos jóvenes al inicio de la atención con un proveedor de atención primaria para adultos. La repetición del tamizaje está guiada por el riesgo de enfermedad cardiovascular del paciente:\nEn pacientes de alto riesgo (antecedentes de diabetes, hipertensión, fumador, obesidad, antecedentes familiares de cardiopatía prematura):\nSeguimiento del perfil lipídico en hombres de entre 25 y 30 años\nSeguimiento del perfil lipídico en mujeres entre 30 y 35 años\nEn pacientes de bajo riesgo:\nSeguimiento del perfil lipídico en hombres a los 35 años\nSeguimiento del perfil lipídico en mujeres a los 45 años\nSe recomienda repetir la evaluación del riesgo de enfermedad cardiovascular y los niveles de lípidos:\nGeneralmente cada 5 años\nCada 3 años si está cerca del umbral de tratamiento\nEstatinas para prevención primaria:\nLa adición de estatinas para prevención primaria está influenciada por el riesgo de enfermedad cardiovascular aterosclerótica, que se calcula como un porcentaje basado en:\nColesterol total y colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad\nHipertensión en tratamiento\nLa USPSTF recomienda dosis bajas a moderadas de estatinas para la prevención de enfermedades cardiovasculares en adultos de 40 a 75 años con:\n≥ 1 factor de riesgo para enfermedad cardiovascular (dislipidemia, diabetes, hipertensión o tabaquismo)\nUn riesgo de enfermedad cardiovascular aterosclerótica a 10 años ≥ 10%\nAspirina para prevención primaria:\nEl USPSTF recomienda el uso diario de aspirina en dosis bajas en adultos de 50- 59 años para prevenir enfermedades cardiovasculares en pacientes con:\n> 10% de riesgo de enfermedad cardiovascular aterosclerótica a 10 años\nSin mayor riesgo de hemorragia\nEsperanza de vida ≥ 10 años\nVoluntad de tomar aspirina en dosis bajas al día durante ≥ 10 años.\nDespués de los 59 años, se recomienda discutir con el médico para determinar si la aspirina en dosis bajas es la forma ideal de comenzar a prevenir las enfermedades cardiovasculares.\nUSPSTF recomienda monitoreo de los niveles de glucosa en adultos con sobrepeso u obesidad de 40 – 70 años de edad mediante una de las siguientes pruebas:\nGlucosa en ayunas <100 mg / dL\nPrueba de tolerancia oral a la glucosa <140 mg / dL\nAlteración de la tolerancia a la glucosa (prediabetes):\nGlucosa en ayunas: 100-125 mg/dL\nPrueba de tolerancia oral a la glucosa: 140-199 mg/dL\nPrueba de tolerancia oral a la glucosa ≥ 200 mg/dL\nEl tiempo óptimo de tamizaje es discutible, pero se sugiere volver a realizar la prueba al menos cada 3 años.\nConsidere comenzar el tamizaje a una edad más temprana en personas con los siguientes factores de riesgo:\nHistoria de otras condiciones asociadas con la diabetes:\nMiembro de ciertos grupos:\nHawaianos nativos / isleños del Pacífico Sur\nRecomendaciones de la USPSTF:\nCitología de tamizaje de rutina cada 3 años a partir de los 21 años, independientemente de los antecedentes sexuales\nPara las edades de 21 -29 años: solo citología cada 3 años\nPara las edades de 30 – 65 años, las opciones son:\nVPH de alto riesgo cada 5 años\nCitología con tipificación de VPH de alto riesgo cada 5 años\nNo se recomienda el tamizaje en:\nMujeres <21 años, independientemente de la actividad sexual\nMujeres > 65 años que se han sometido a exámenes de tamizaje adecuados anteriormente y no tienen riesgo alto.\nFrotis de Papanicolaou (Papanicolaou) que muestra cáncer cervicouterino: tinción de Papanicolaou en una paciente con carcinoma escamoso, que muestra grupos de células cohesivas con agrandamiento nuclear marcado, pleomorfismos, hipercromatismo y queratinización (X40)\nImagen: “Pap smear showing cervical cancer” por Department of Pathology, Muhimbili University of Health and Allied Sciences (MUHAS), P,O, Box 65001, Dar es Salaam, Tanzania. Licencia: CC BY 2.0\nRecomendaciones de la USPSTF para individuos de riesgo promedio:\nPara mujeres de 50 -74 años: se recomienda una mamografía de tamizaje cada 1 – 2 años.\nPara las mujeres de 40 – 49 años, la decisión de comenzar el tamizaje bienal es individualizada (se toma mediante la toma de decisiones compartida entre el paciente y el proveedor).\nRecomendaciones de la USPSTF para individuos de riesgo alto:\nLas personas de alto riesgo incluyen mujeres con:\nAntecedentes personales de cáncer de mama, ovario, trompas o peritoneal\nAscendencia (asociada con BRCA1 y BRCA2)\nSe recomienda la herramienta de evaluación de riesgos familiares.\nSi es positivo, se debe proporcionar una referencia para asesoramiento genético y posiblemente pruebas genéticas.\nEl tiempo de las modalidades de tamizaje depende de los antecedentes personales y familiares de mutaciones genéticas, síndromes de alto riesgo y antecedentes de radioterapia torácica.\nQuimioprevención: medicamentos para reducir el riesgo (tamoxifeno o inhibidores de la aromatasa) recomendados para mujeres ≥ 35 años\nMastectomía profiláctica: ofrecida a individuos con mutaciones genéticas de alto riesgo (portadores de BRCA1 o BRCA2)\nImagen: “Woman Receives Mammogram” por Rhoda Baer. Licencia: Dominio Público\nLa USPSTF recomienda que el tamizaje de cáncer colorrectal en adultos se inicie a los 45 años.\nLos métodos de tamizaje incluyen:\nPrueba de ADN- inmunoquímica fecal en heces cada 3 años\nSigmoidoscopia flexible cada 10 años más inmunoquímica anual\nUna prueba de tamizaje basada en heces positiva, una colonografía por TC o una sigmoidoscopia justifican una colonoscopia.\nIndividuos que requieren exámenes de tamizaje más frecuentes y antes de los 45 años (según la condición):\nIndividuos con antecedentes familiares de cáncer colorrectal\nIndividuos con síndrome de cáncer colorrectal hereditario\nAntecedentes de radiación en el abdomen o la pelvis.\nLa USPSTF recomienda aspirina en dosis bajas diarias para la prevención primaria del cáncer colorrectal (y las enfermedades cardiovasculares) para las personas de 50 – 59 años que:\nNo tienen riesgo de hemorragia\nAl menos 10 años de esperanza de vida.\n≥ 10% de riesgo de enfermedad cardiovascular a 10 años\nColonoscopia: este procedimiento de tamizaje de cáncer de colon generalmente se recomienda comenzar a la edad de 50 años (45 años según las recomendaciones de la American Cancer Society) para individuos con riesgo promedio.\nImagen: “Colonoscopy procedure” por United States Navy. Licencia: Dominio Público\nRecomendación de tamizaje: TC pulmonar de dosis baja anual\nSelección de pacientes basada en recomendaciones de organizaciones:\nUSPSTF 2020 recomienda el tamizaje de cáncer de pulmón para (debe cumplir con todos los criterios):\nAdultos de 50 – 80 años\nAntecedentes de tabaquismo de 20 paquetes/ año\nFumador actual o ha dejado de fumar en los últimos 15 años\nLa American Cancer Society recomienda el tamizaje para (debe cumplir con todos los criterios):\nAdultos de 55 – 74 años\nAntecedentes de tabaquismo de 30 paquetes/año\nOtras organizaciones tienen recomendaciones similares, aunque existe variabilidad en el rango de edad.\nImagen de tamizaje por TC de dosis baja (izquierda) e imagen de TC de diagnóstico de seguimiento (derecha) para un paciente con diagnóstico de adenocarcinoma\nImagen: “Low-dose CT scan screening for lung cancer: comparison of images and radiation doses between low-dose CT and follow-up standard diagnostic CT” por Ono K, Hiraoka T, Ono A, Komatsu E, Shigenaga T, Takaki H, Maeda T, Ogusu H, Yoshida S, Fukushima K, Kai M. Licencia: CC BY 2.0\nLos hombres de 55 – 69 años deben:\nConsidere la edad, los antecedentes familiares, la raza / etnia, comorbilidades y esperanza de vida.\nNo deben realizarse pruebas de tamizaje de cáncer de próstata de forma rutinaria.\nSolo se recomienda el análisis de PSA en sangre para el tamizaje, si se elige, cada 1- 2 años\nNo se recomienda el tacto rectal como herramienta de tamizaje con o sin prueba de PSA.\nEl USPSTF recomienda la detección del VIH en:\nTodas las personas de 15 – 65 años\nPacientes < de 15 años o 65 años de edad con riesgo alto\nHombres que tienen relaciones sexuales con hombres (examinados anualmente o incluso con mayor frecuencia según los riesgos)\nSe recomienda profilaxis previa a la exposición al VIH con antirretrovirales para las personas de alto riesgo.\nTamizaje de clamidia y gonorrea\nRecomendado para todas las mujeres sexualmente activas ≤ 24 años\nRecomendado para mujeres mayores que se consideran de riesgo alto (nueva pareja sexual, múltiples parejas sexuales, sexo sin protección en una relación no monógama)\nSífilis: recomendado para personas en grupos de alto riesgo (antecedentes de enfermedades de transmisión sexual, múltiples parejas sexuales, hombres que tienen relaciones sexuales con hombres)\nTamizaje de hepatitis B: recomendado para aquellos en grupos de alto riesgo (usuarios de drogas inyectables, participación en actividades sexuales de alto riesgo)\nTamizaje de hepatitis C: todos los adultos de 18 – 79 años\nUso de tabaco / cigarrillos:\nInterrogue sobre el consumo de tabaco en cualquier forma.\nDiscuta los riesgos para la salud, determine la preparación para la cesación y ofrezca intervenciones para ayudar en la cesación.\nAbuso/ uso indebido de alcohol:\nInterrogue sobre las cantidades y la frecuencia del consumo de alcohol en ≥ 18 años de edad.\nSe puede realizar tamizaje adicional mediante el cuestionario CAGE o una herramienta de tamizaje similar:\nEver feel the need to Cut down on drinking? (¿Ha sentido alguna vez la necesidad de dejar de beber?)\nEver feel Annoyed by others criticizing your drinking? (¿Le ha molestado que la gente lo critique por su forma de beber?)\nEver feel Guilty about your drinking? (¿Alguna vez se ha sentido culpable por su forma de beber?)\nHave you ever needed a drink first thing in the morning (Eye-opener) to steady yourself or combat a hangover? (¿Alguna vez ha sentido la necesidad de beber por la mañana para calmar los nervios o eliminar la resaca?)\nSi el tamizaje es positivo, se recomiendan intervenciones de asesoramiento conductual.\nEl IMC debe ser parte del examen del control de salud.\nA los individuos con un IMC> 30 se les debe ofrecer intervenciones conductuales (p. Ej., consulta nutricional) y asesoramiento para promover la pérdida de peso.\nLa violencia de pareja:\nTamizaje para todas las mujeres en edad fértil.\nSi el tamizaje es positivo, se debe proporcionar una referencia a servicios de intervención.\nLa USPSTF recomienda realizar pruebas de tamizaje de depresión en todos los adultos (incluidas las mujeres embarazadas y en posparto) mediante una herramienta validada.\nSi es positivo, evalúe por ideación suicida y proporcione una evaluación y tratamiento necesarios.\nSolo en hombres de 65 -75 años con antecedentes de tabaquismo\nTamizaje de aneurisma de aorta abdominal: ultrasonido abdominal en plano sagital que muestra un aneurisma de aorta abdominal con diámetro en el plano axial (línea discontinua roja) y diámetro máximo en el plano sagital (línea discontinua amarilla)\nImagen: “Ultrasonography of abdominal aortic aneurysm” por Mikael Häggström, M.D. Licencia: CC0\nRecomendado para mujeres ≥ 65 años para la prevención de fracturas osteoporóticas.\nConsidere la posibilidad de realizar pruebas de tamizaje en mujeres posmenopáusicas <65 años de edad si se considera de alto riesgo (fumador, abuso de alcohol).\nTamizaje de la densidad mineral ósea mediante densitometría ósea\nHay datos contradictorios con respecto a las recomendaciones para hombres:\nLa USPSTF afirma que no hay suficiente evidencia para respaldar el tamizaje en hombres.\nOtras organizaciones (como la Endocrine Society) recomiendan el tamizaje:\nTodos los hombres > 70 años\nHombres de 50 – 70 años con factores de riesgo (tratamiento con glucocorticoides, tratamiento de privación de andrógenos para el cáncer de próstata, hipogonadismo, hiperparatiroidismo primario)\nEvaluación de absorciometría con rayos X de doble energía de la densidad mineral ósea del cuello femoral (A) y la columna lumbar (B):\nSe encontraron puntuaciones T de –4,2 y –4,3 (compatibles con osteoporosis) en la cadera (A) y columna lumbar (B), respectivamente, en un hombre de 53 años afectado de enfermedad de Fabry.\nImagen: “DEXA” por Dr Caroline LEBRETON, CHU Raymond Poincaré, Garches, France. Licencia: CC BY 2.0\nVacunas vivas atenuadas (intranasal):\nSolo aprobada para uso en individuos de 2 – 49 años de edad\nNo deben administrarse a personas embarazadas, inmunodeprimidas, con asplenia funcional o anatómica o con implantes cocleares.\nSe recomienda administrar la vacuna contra la influenza anualmente a todos los adultos ≥ 18 años de edad, a menos que tengan antecedentes de reacciones alérgicas a los componentes.\nVacunación contra el tétanos, la difteria y la tos ferina\nLa vacuna DTaP o DT se administra por vía intramuscular cada 10 años a todos los adultos con inmunización previa completa contra el tétanos y la difteria.\nSi el adulto no ha sido vacunado contra el tétanos y la difteria, se inicia una serie de 3 vacunas con DTaP como la 1era dosis de preferencia, seguida de DT o DTaP.\nEs probable que tengan anticuerpos disminuidos, ya sea por no recibir la vacuna inicial o por no recibir las dosis de refuerzo posteriores.\nPor lo tanto, la vacuna DTaP es importante para todos los adultos mayores, especialmente aquellos que están en contacto con niños menores de 1 año:\nLa DTaP se puede administrar 1 vez, para reemplazar el refuerzo contra DT.\nLa DTaP se puede administrar independientemente del intervalo desde la última dosis de refuerzo contra DT.\nTambién se administra una dosis de DTaP con cada embarazo.\nTambién se administra una dosis de DT o DTaP en el contexto de una herida o quemadura grave, si han pasado al menos 5 años desde la última dosis de refuerzo.\nVacunas de virus vivos contra el sarampión, las paperas y la rubéola\nSarampión, paperas, rubéola, varicela (SPRV)\nComponente de sarampión y paperas:\nSi nacidos antes de 1957, las personas generalmente se consideran inmunes al sarampión y las paperas.\nEsto no se aplica al personal de salud, que necesita documentación de inmunidad.\nComponente de rubéola:\nLa inmunidad en la edad adulta no está garantizada.\nLas mujeres en edad fértil deben someterse a pruebas de laboratorio para determinar la inmunidad.\nSe recomienda 1 dosis para la mayoría de los adultos sin evidencia de inmunidad y / o nacidos después de 1957.\nSe recomiendan 2 dosis para ciertas poblaciones si no hay evidencia de inmunidad:\nEstudiantes en instituciones de educación postsecundaria\nPacientes con VIH (sin inmunodepresión grave)\nPacientes con trasplante de células hematopoyéticas 2 años después del trasplante y sin terapia inmunosupresora o enfermedad activa de injerto contra huésped\nAquellas que no tengan evidencia de inmunidad deben vacunarse mientras no estén embarazadas.\nAquellas que estén embarazadas y no tengan evidencia de inmunidad deben vacunarse al finalizar el embarazo.\nEn los Estados Unidos, solo está disponible Gardasil 9 (vacuna 9-valente).\nIndicada para adultos hasta los 26 años:\nSi recibió una dosis única entre las edades de 9 – 14 años y / o se administró una 2da dosis con menos de 5 meses de diferencia, se necesita 1 dosis más.\nSi no se administraron vacunas antes de los 15 años de edad, se deben administrar 3 dosis a los 0, 1- 2 y 6 meses.\nSe recomienda la toma de decisiones conjunta con respecto a la vacunación de adultos de 27 – 45 años\nNo aprobado para su uso en personas > 45 años.\nVacuna antineumocócica polisacárida (PPSV) 23: contiene 23 polisacáridos neumocócicos\nVacuna antineumocócica conjugada (PCV): hecha de polisacáridos capsulares neumocócicos\nPCV7 (Prevnar7): 7 tipos capsulares\nEn adultos de 19 – 64 años con un mayor riesgo de infección neumocócica y complicaciones, está indicada una dosis de PPSV 23 para aquellos con:\nEnfermedad cardíaca (sin incluir hipertensión)\nEn adultos de 19 – 64 años de edad, se recomiendan tanto PCV13 como PPSV23 para individuos:\nQue tienen un mayor riesgo de meningitis:\nAntecedentes de meningitis neumocócica\nEsquema: PCV13 luego 1 dosis de PPSV23 ≥ 8 semanas después\nEn adultos de 19 – 64 años de edad, se recomienda la PCV13 y 2 dosis de PPSV23 en individuos con:\nFunción esplénica alterada (asplenia, esplenectomía, enfermedad de células falciformes, hiposplenismo)\nNeoplasia maligna hematológica (leucemia, linfoma)\nNeoplasias malignas de tumores sólidos con o sin metástasis\nTrasplante de órganos sólidos y células hematopoyéticas\nEsquema: PCV13, luego 1era dosis de PPSV23 ≥ 8 semanas después; 2da dosis de PPSV23 5 años después de la 1ra dosis de PPSV23\nEn todos los adultos inmunocompetentes ≥ 65 años:\nSe recomienda 1 dosis de PPSV23.\nSi se administró PPSV23 antes de los 65 años, administre la dosis correspondiente al menos 5 años después de la administración previa.\nPCV13 en adultos ≥ 65 años:\nRecomendada para quienes no han recibido la vacuna previamente, inmunodeprimidos y función esplénica alterada.\nLa enfermedad de tipo PCV13 ha disminuido significativamente en el grupo de edad ≥ 65 años debido a las vacunas pediátricas.\nPor lo tanto, para los pacientes inmunocompetentes, se recomienda la toma de decisiones en conjunto con respecto a la vacunación con PCV13.\nSi se decide que se va a administrar la PCV13, la PCV13 se administra primero, seguida de la PPSV23 después de ≥ 1 año.\nVacuna contra la varicela de antígeno único (viva)\nIndicada para adultos sin antecedentes de varicela o evidencia de inmunidad.\nVacuna de antígeno único: se administran 2 dosis, con una diferencia de 1 a 2 meses\nVacuna contra el herpes zóster:\nShingrix (vacuna recombinante contra el zóster)\n2 dosis, administradas con 2 a 6 meses de diferencia\nIndicada para adultos ≥ 50 años para disminuir el riesgo de desarrollar herpes zoster (culebrilla) y neuralgia posherpética.\nLa vacuna debe administrarse independientemente de la vacunación previa o de antecedentes de enfermedades.\nSerie de 2 dosis recomendada para personas de alto riesgo\nIndicaciones: enfermedad hepática crónica, usuario de drogas intravenosas, viajes a zonas endémicas\nSe recomiendan 2 o 3 dosis, según la vacuna, para personas de alto riesgo.\nIndicaciones: enfermedad hepática crónica como infección por hepatitis C, infección por VIH, uso de drogas intravenosas, comportamiento sexual de alto riesgo, personal sanitario\n1 dosis (vacuna inactivada)\nIndicaciones: asplenia anatómica o funcional o receptor de trasplante de células madre hematopoyéticas\nEn Estados Unidos: vacunas conjugadas meningocócicas tetravalentes (inactivadas)\nIndicada para estudiantes universitarios y reclutas militares que viven en viviendas residenciales si no fueron vacunados previamente a los 16 años o más\nTambién indicada para personas con asplenia anatómica o funcional.\nSe recomienda una dieta saludable y actividad física para disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular y los factores de riesgo asociados:\nAl menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada por semana o 75 minutos de actividad vigorosa por semana\nSe recomienda la participación en ejercicios de fortalecimiento al menos dos veces por semana.\nExposición a la radiación ultravioleta (UV): Aconseje a los adultos, especialmente a las personas de piel clara, que minimicen la exposición al sol para disminuir el riesgo de cáncer de piel.\nLa recomendación es dormir al menos entre 7 – 8 horas por noche.\nEvite los estimulantes (por ejemplo, cafeína) y las pantallas electrónicas (por ejemplo, teléfonos, computadoras portátiles) antes de acostarse.\nAsesoramiento sobre prácticas sexuales seguras\nSi la paciente está interesada en la anticoncepción, discuta las opciones, los métodos, la eficacia, los riesgos / beneficios y los posibles efectos secundarios de los anticonceptivos.\nLa suplementación con ácido fólico se recomienda en mujeres en edad fértil para prevenir defectos del tubo neural en la descendencia.


Noticia La Quiniela - El Deportivo prolonga su mala racha: tres meses sin ganar\n< Noticias / El Deportivo prolonga su mala racha: tres meses sin ganar\nEl Deportivo prolonga su mala racha: tres meses sin ganar\nNo gana desde el pasado mes de diciembre\nEl Deportivo de La Coruña continúa en caída libre en LaLiga Santander, resultados negativos que le han hecho perder varios puestos en la tabla hasta caer en la zona de descenso.\nConcretamente, el equipo gallego acumula trece jornadas sin ganar o lo que es lo mismo, tres meses sin sumar los tres puntos.\nLa última victoria del cuadro coruñés data del pasado 9 de diciembre, cuando se venció por 1-0 al Leganés en Riazor. Desde entonces, ni Cristóbal Parralo primero, ni ahora Clarence Seedorf han podido mejorar los números del equipo blanquiazul, es más, las estadísticas reflejan que se han empeorado.\nEn las últimas 13 jornadas, el Deportivo solo ha conseguido sumar 4 puntos, gracias a sus empates ante Villarreal, Levante, Espanyol y Eibar. Curiosamente la mitad de los puntos en este periodo los ha conseguido con el holandés, que todavía no ha conseguido estrenarse con una victoria.\nLa próxima jornada, el Deportivo se enfrentará en Riazor a un rival directo por la permanencia, Las Palmas, equipo que les supera en la tabla en un punto y en el que el perdedor podría hundirse en el pozo de la clasificación. Este será el partido número 1 del boleto de La Quiniela.\nEl Betis recupera a Campbell para medirse al Alavés 12 DE MARZO DE 2018\nEl Deportivo pierde a Eneko Bóveda para lo que resta de temporada 11 DE MARZO DE 2018


Sí, efectivamente las alergias estacionales cada vez son peores (y lo que nos espera) – Tec Ofertas España\nSí, efectivamente las alergias estacionales cada vez son peores (y lo que nos espera)\nAy, la primavera. Los campos se llenan de colores, la luz vuelve a brillar tras el triste invierno y hasta un tercio de la población del mundo se abonan al clínex, la mascarilla y los antihistamínicos. Bueno, la «primavera», porque, como muchos alérgicos habrán notado a lo largo de los últimos años, la temporada de alergias estacionales cada vez es más larga y más intensa.\nLas alergias (es decir, un tipo específico de respuesta inmunológica a sustancias que el cuerpo entiende como peligrosas) son un fenómeno complejo. Enraizado fuertemente en nuestra historia evolutiva, las alergias no solo son parte de uno de los «sistemas de aprendizaje» fundamentales del mundo animal, sino que además son un pequeño peaje que tenemos que pagar por disponer de ese ejército privado que denominamos ‘sistema inmunitario’.\nEl año pasado, la Organización mundial de la Alergia ya avisó que las condiciones meteorológicas y el cambio climático estaban incidiendo en el asma y en otros desórdenes alérgicos. Y la incidencia no era positiva, estaban «afectando al comienzo, la duración y la intensidad de la temporada de polen».\nComo dice Leonard Bielory, inmunólogo en Alergias del Hospital Universitario Robert Wood Johnson, «el calentamiento va a continuar y cada vez más personas van a estar expuestos a estos alérgenos estacionales». La receta ideal para hacer la vida imposible a ese 30 por ciento de personas con alergia y esos 300 millones de personas con asma.


SECRETOS & REFLEXIONES: INMERSIÓN EN EL CONVENTO DE LA LUZ | El Secreto de la Caverna\nSECRETOS & REFLEXIONES: INMERSIÓN EN EL CONVENTO DE LA LUZ\nEntre Alconchel y Villanueva del Fresno, situado en la sierra de Moncarche, encontramos un monumento abandonado, en un convento del siglo XVI que está en mitad de la dehesa extremeña, entre fincas privadas con distintos tipos de reses, cotos sociales de caza y un cortijo cercano por donde puedes pasar tranquilamente abriendo una verja metálica donde sigue la ruta o camino de Los Jarales; ruta sencilla, tranquila y bonita para aquel senderista o ciclista que se precie, y que incluso en coche se puede hacer.\nEl Señor de Alconchel, Don Juan de Sotomayor, mandó construir este complejo religioso después de que un pastor diera la voz de que había visto una ‘presencia mariana’ en una cueva cercana al riachuelo Friegamuñoz (nombre del pastor) un afluente del río Guadiana que nutre de vida y sonido a la llamada sierra de Moncarche. Así que, lo más llamativo de este complejo ya muy deteriorado y casi devorado por la naturaleza que habita en la zona es esa cueva donde supuestamente el pastor vio aquella presencia mientras realizaba sus labores en algún año anterior al siglo XVI o posterior. En 1590 comenzaron las principales reformas de este lugar en el cual el edificio más importante iba a ser una iglesia que se alzaría sobre una primitiva cueva, reconvertida en cripta funeraria. En lo alto de ese edificio se alza la torre de un campanario que cuando uno la ve parece imaginarse el repiqueteo de su campana anunciada por aquellos monjes que acudían a rezar desde sus humildes chozas hasta la llamada de la fe.\nA pesar de la irregularidad del terreno y lo escarpado que se vuelve el monte precisamente en esa cuenca que abraza al arroyo, el que sabe un poco de arquitectura histórica puede adivinar sin conocer su historia de que aquello fue un convento pero, ¿cómo se nutrían sus huéspedes? ¿de qué vivían? Hablamos de un lugar remoto, en mitad de la dehesa, donde las dos poblaciones más cercanas (Alconchel y Villanueva del Fresno) están a más de 10 km, ¿por qué eligieron precisamente ese lugar? ¿Tenía aquella cueva en concreto tanta fuerza para crear un complejo religioso ahí precisamente?\nSorprende ver que el acueducto, de construcción posterior alrededor del siglo XVIII, todavía se mantiene en buen estado. Al llegar a la zona se ve su entrada formada con un arco que aguanta el peso del arte arquitectónico y característico que le da importancia y belleza al lugar. Vemos otro hueco unos metros más a la derecha de esa entrada que podemos achacar a la huella de un viejo disparo de cañón, a una simple caída de sus piedras. Pero ahí sigue el acueducto como la pieza maestra que protege la cueva y los restos del convento abandonado donde dicen que la desamortización de Mendizábal en el siglo XIX acabó con la forma de vivir que seguramente fue pacífica y curiosa de este lugar.\nEl acceso al lugar se puede hacer perfectamente en coche en un camino sin asfaltar pero con enormes vistas a ambos lados de la dehesa extremeña. Un camino que puede realizarse perfectamente en una ruta senderista o con bicicleta, donde seguramente se crucen con reses de vacas y cerdos sueltos, a los que no hay que molestar. Cantidad de encinas y plantas de todo tipo como las jaras y sus preciosas flores que brotan en primavera, o incluso las orquídeas o gurumelos que son arrancados y que sirven como manjar en cualquier plato gastronómico. El acueducto es la clave arquitectónica de estas ruinas, por un lado accedemos con un camino que cruza el arroyo y al que podemos acceder con cuidado metiéndonos desde una valla con alambres y púas al que hay que atravesar con precaución. Hablamos de un lugar privado, pero de acceso público al que hay que mantener el respeto. Si seguimos el pequeño caminito, la cueva y su iglesia es lo primero que nos encontramos. Deléitense con la pequeña caverna, respeten su entorno y recen a su altar improvisado si es necesario. La maleza y la vegetación son los únicos guardianes de esas construcciones en piedra y falsos techos donde pueden verse todavía clavadas en un muro los huecos de lo que pudieron ser maderos para guarecer un aposento. El lugar sobrecoge sobre todo porque te imaginas, ¿cómo vivirían sus huéspedes? Si te atreves a subir el monte unos metros más arriba tendrás una panorámica preciosa y admirada de la dehesa y todo el conjunto histórico y religioso. Seguro, que el lugar no fue escogido al azar. El santuario se encomendó a la Virgen de la Luz y se entregaron a los Franciscanos Descalzos que seguramente algunos acabaron su vida enterrados cerca del lugar, por eso es también considerado un Santuario.\nSobre el 'Mal de Ojo', con Begoña Beneito\nSECRETOS & REFLEXIONES: INMERSIÓN EN EL CONVENTO D...\nTerritorio Negro, con Manuel Marlasca y Luis Rendu...\nEspiritismo Digital, con Ivan Mourin\nLa historia del voyeur Gerald Foos y su motel


La seguridad a prueba de todo – UCCPP S.L.\nHome » Sin categoría » La seguridad a prueba de todo\nLa seguridad a prueba de todo\nDe la mano de profesionales la seguridad de tus bienes puede estar garantizada, pero llegar a confiar totalmente en los elementos de seguridad que posees es algo un poco difícil, es por ello que se hace necesario buscar a las personas adecuadas para que tus bienes siempre estén protegidos.\nEn materia de seguridad siempre hay que recurrir a los cerrajeros Blanes, y nosotros los entrevistamos, por ello toda la información que te damos es producto de conversación con ellos, y es que cuando tienes profesionales a tu lado, te puedes sentir ya protegido.\nEs que dicen los cerrajeros que cuando confías en ellos y sigues sus instrucciones, entonces podrás estar protegido siempre, ya que la seguridad que tendrás será seguridad profesional y a tu medida, lo cual es lo más importante.\nYa que la seguridad personalizada es la seguridad que todos quieren, y los profesionales de la cerrajería lo sabe y por ello quieren ofrecerle este tipo de seguridad a sus clientes, para que estos se sientan satisfechos.\nUna buena seguridad siempre es una inversión efectiva\nCuando los clientes acuden a los profesionales de la seguridad, estos hacen que su seguridad que es parte la seguridad de sus bienes sea la mejor, pero no se trata solo de contratar al profesional, también hay que invertir en buenos elementos de seguridad.\nEs que aseguran los profesionales de la seguridad que son los elementos de seguridad, como cerraduras, puertas, candados, ventanas, cámaras y otros, los que pueden hacer que un bien este protegido con eficacia o no.\nYa que no solo es tener un elemento de seguridad y ya, sino que hay que asegurarse que dicho elemento de seguridad sea el adecuado para tu bien y que cumpla con la función para la cual ha Sido adquirido, y está selección no es nada fácil para los propietarios.\nPor ello es que cuando los especialistas en seguridad entrevistados aquí dicen que los elementos de seguridad son fundamentalesnpara que tu estés protegido, es necesario hacerles caso y no poner en duda nunca esto.\nAsí que el llamado de los especialistas a los propietarios es que puedan invertir de forma efectiva en los elementos de seguridad que se les recomienda, los cuales han Sido cuidadosamente seleccionados entre muchos elementos de seguridad, especialmente para cada propietario.\nPuesto que la seguridad es bien delicada, es necesario que se considere el hecho de que la seguridad sea siempre profesional, por ello no dudes de que esta inversión será una inversión que trae muchos beneficios, por esta razón nunca se debe dudar en hacerla.\nNos recuerdan los especialistas en seguridad que cuando la seguridad es profesional y que además se invierte según las recomendaciones de los que en realidad saben, entonces los riesgos de robo disminuyen de forma considerada, que es lo que lo propietarios buscan.\nTambién conviene recordar que la seguridad cuando es profesional es efectiva, por ello lo que hay que saber es elegir muy bien a los profesionales que nos van a asesorar, ya que de esta forma la seguridad de los bienes siempre será seguridad muy efectiva, a prueba de todo, como dicen por ahí, en especial a prueba de robos.


¿Quién es verdaderamente Satanás? – gloria.tv\n41.3K Nov 26, 2011\nHabla Gabriele Amorth, uno de los mayores expertos en exorcismo TERNI, viernes 25 de noviembre de 2011 (ZENIT.org).- ¿Quién es el diablo? ¿Cuál es su verdadero nombre? ¿Cómo es de poderoso? ¿Cómo se …\nSi la humanidad pierde el sentido del pecado, es casi automático que aparezca la idea de que el aborto y el divorcio sean una conquista de la civilización y no un pecado mortal, observó Amorth.\nA la pregunta de si Satanás atormenta más las almas de los ateos o de los creyentes, el padre Amorth respondió que el mundo pagano es más vulnerable al demonio que el cristiano o creyente, sin embargo es …More\nQuien reza y se confía constantemente a Dios no debe tener miedo del demonio.\nBuen artículo, el mundo oriental impregnado en las prácticas de la Nueva era y el yoga con tintes místicos, budistas, hinduístas, sijistas, ascencionistas están deshaciendo la Fe en el evangelio de Jesucristo, haciendo creer a las personas que el demonio y sus millones de ejércitos que triplican por mucho la población de la tierra no existen, y además la nueva era y el yoga lleva a creer en la …More\nBuen artículo, el mundo oriental impregnado en las prácticas de la Nueva era y el yoga con tintes místicos, budistas, hinduístas, sijistas, ascencionistas están deshaciendo la Fe en el evangelio de Jesucristo, haciendo creer a las personas que el demonio y sus millones de ejércitos que triplican por mucho la población de la tierra no existen, y además la nueva era y el yoga lleva a creer en la reencarnación, cuya meta es derribar la obra de Jesucristo, haciéndo creer a la gente que reencarnamos muchas vidas para ir alcanzando la completa purificación, esto derriba toda la obra de Jesucristo, el concepto del infierno, del purgatorio y del cielo, en sí todo el catolicismo cristiano, y finalmente conlleva minorizar a Jesucristo, no viéndolo como el Rey soberano del Universo sino sólo como un maestro ascendido más, como un gurú que gran ofensa a nuestro Dios Santo. Hermanos católicos no permitan que su fe caiga en el engaño de la reencarnación ni del yoga ni de las prácticas paganas de la nueva era.\nMUY BUENO TODOS TENDRIAN QUE LEERLO\n5110 Oct 15


Beneficios de tener buen humor para nuestra salud\nCultivar el buen humor y fomentar la risa genera grandes beneficios para nuestra salud.\nPor eso, muchas disciplinas sanitarias han comenzado a incorporar el humor a sus terapias. Reir puede reducir el dolor, mejorar el sistema inmunológico, endocrino, respiratorio…\n¿Sabías que se puede entrenar? Puede cultivarse y mejorar si se ejercita.\nDe hecho, tendríamos que entender el humor como una forma de estar y de percibir el mundo. Así lo entienden y cada vez son más las disciplinas sanitarias y educativas que incorporan el humor en su práctica habitual.\nLa risa es una sonrisa que implica a todo el organismo.\nPrimero, las comisuras de la boca se elevan ligeramente; después, participan los músculos que circundan los ojos y se observa un parpadeo.\nPosteriormente, se empiezan a emitir sonidos, que pueden ir desde la risita controlada hasta la carcajada involuntaria, es entonces cuando los músculos torácicos y abdominales se activan.\nEl sentido del humor, sin embargo, no se acaba con la risa, sino que es un marco mucho más amplio, una manera de tomarse la vida. Tener sentido del humor o practicarlo no es equivalente a estar siempre riendo.\nQuien está acostumbrado a tomarse la vida con humor, seguro que ríe, pero también sonríe, disfruta de la perplejidad, mira la vida con otros ojos; es capaz de relativizar, de ver a las personas con más ternura, de afrontar los problemas con paciencia y esperanza…\nEl humor es terapéutico, ya que no es un mecanismo de huida sino de integración de la realidad.\nEl sentido del humor es una manera de tomar perspectiva con respecto a las cosas. Igual que el pintor necesita separarse del cuadro que está pintando porque la proximidad no le permite ver bien, tomar perspectiva ante la realidad nos ayuda a verla de otra manera.\nTiene sentido del humor quien es capaz de salir de uno mismo, mirarse desde fuera, que es desde donde nos ven los demás, y sonreír con bondad, vea lo que vea.\n#postres #comidacasera #platostípicos


La participación en actividades artísticas prolonga la vida\n(Reuters Health) - Los adultos mayores que frecuentan galerías de arte y museos, que van al teatro y a conciertos, vivirían más que los que no lo hacen, según sugiere un estudio de Inglaterra.\nAun tras considerar varios otros factores de salud y sociales, un equipo del University College de Londres halló que los mayores de 50 que habitualmente asistían a actividades artísticas eran un 31% menos propensos a morir en los siguientes 14 años que aquellos que no lo hacían.\nLos que disfrutaban de esas actividades una o dos veces por año eran un 14% menos propensos a morir.\n"Estos resultados respaldan análisis estadísticos y estudios antropológicos previos que habían sugerido que el arte beneficiaría a las personas mientras envejecen", dijo la coautora Daisy Fancourt, profesora asociada de psicobiología y epidemiología del University College de Londres.\n"También es posible que esta asociación se deba a factores confundentes sin identificar, pero es promisorio que se mantenga aun tras considerar varios factores socioeconómicos, demográficos, de salud, sociales y conductuales", agregó Fancourt.\nLos resultados coinciden con estudios previos que habían sugerido que el arte favorece la longevidad al mejorar la salud mental, mejorar el capital social y reducir la sensación de soledad y el sedentarismo, según publica el equipo en The BMJ.\nLos autores analizaron información de una muestra representativa nacional de 6.710 mayores de 50 que habían ingresado a un estudio sobre envejecimiento en el 2002. En el período 2004-2005, los participantes respondieron con qué frecuencia asistían a actividades artísticas, entre otras preguntas sobre hábitos, educación e ingresos.\nEl equipo siguió los participantes hasta el 2018 a través de los registros del Servicio Nacional de Salud. Casi el 30% de la muestra había muerto.\nLos hombres eran más propensos a morir, como así también las personas solteras, con bajos ingresos, sin trabajo, con enfermedades, con síntomas depresivos, cáncer y cardiopatías.\nEl 47,5% de los que murieron habían dicho al inicio del estudio original que nunca participaba de actividades culturales, comparado con el 26,6% que lo había hecho una o dos veces por día y el 18,6% lo había hecho más frecuentemente.\nEstos resultados se suman a los del estudio sobre los beneficios del arte en la salud, según opinó Fancourt, cuando en muchos países "se recetan" actividades artísticas para mejorar la salud física y mental.\nFUENTE: The BMJ, online 18 de diciembre del 2019


Martín Peña Libros: Tu prioridad de cada día\nTu prioridad de cada día\nCada mañana al despertar te sugiero lleves tus manos junto a tu bendito corazón, te concentres, y sientas la esencia de tu Ser; esa grandeza que vive en tu interior, porque ha llegado el momento que te conectes a él…\nResulta ser que adentro, allí mero, en lo más profundo de ese disfraz (botarga) que portas como "ser humano", bulle la energía atómica de ese que llamo como el ser superior, aquel que ha sido, que es y que será por los siglos de los siglos… y que es válido sea nombrado también como: alma, esencia, conciencia, espíritu, etc.\nSe trata nada más y nada menos que de una entidad energética invisible al ojo humano, la cual es de origen cósmico y divino a la vez, y tú ERES ESA ESENCIA encarnada de manera física…\nY es que esa bella ESENCIA forma parte de la conciencia cósmica universal o mente de Dios en el concepto que lo concibas, ¿lo sabías?\nEntonces, para empezar, cada día de tu vida siente tu respiración, siente los latidos de tu corazón y agradece por estar "vivito y coleando" en el aquí y ahora.\nSiempre da por hecho que tu vida es sensacional y perfecta…\nSiente amor hacia tu persona y hacia todo lo que te rodea; siente (pero convéncete al cien) que eres un ser único, maravilloso y perfecto.\nRecuerda que a través de la suma de tus pensamientos y tus emociones estás creando tu realidad en el presente y por ende la realidad de tu vida por el resto de tus días…\nEntiende que si quieres un futuro promisorio, deberás estar atento a tu forma de actuar, de pensar y de sentir que estás teniendo a cada instante de tu vida.\nPiensa que toda clase de experiencia que has vivido te ha llevado a reestructurar un espacio saludable y perfecto para ti.\nOfrece todo el amor que puedas adondequiera que vayas y ábrete también a recibir el amor de forma multiplicada, porque es un hecho que todo lo que das regresa a ti pero en cantidades mayores.\nConfía plenamente en el devenir de la vida… Y ya que, como nada es estático, debes saber que todo pasa, que todo cambia y que nunca nada permanece en el mismo lugar.\nVuelve a repetir interiormente que todo está bien y que nada está mal en tu perfecto camino.\nAfirma una y otra vez que eres un ser irrepetible, único, increíble y maravilloso.\nDa gracias al universo porque estás aquí y ahora, y eso, precisamente, lo aceptas como parte del plan divino que tú mismo diseñaste…\nAh, y si por algo no te sientes complacido con tu vida, recuerda que tienes la opción de cambiar lo anómalo por algo bueno y placentero, ¿cómo?, ya te lo dije antes, a través de tus pensamientos y tus actos vas creando a cada instante una nueva circunstancia o realidad. ¿Lo entendiste?\nPon atención a tus pensamientos y a tus emociones, así como a toda clase de sensaciones en tu cuerpo para que elijas sólo las mejores.\nDile a todas y cada una de tus células que las amas de manera inconmensurable y decide, convéncete y hazte creer que tienes una salud radiante y perfecta para que así sea finalmente.\nPerdónate a ti mismo por todas y cada una de tus fallas y también perdona a los que te rodean… seguramente cuando te “lastimaron” no lo hicieron con esa intención.\nSólo perdona, perdona y vuelve a perdonar una y mil veces…\nTambién perdona a tus antepasados y libérate de las culpas que cargaste desde niño sobre tus cansados hombros.\nSiéntete libre de toda creencia y paradigma mental que te haya lastimado y por favor sé feliz, que nada te cuesta.\nCreador de bioquantum® La ciencia del autoconocimiento.\nPublicado por Martin Peña en 08:39\nSi lo puedes imaginar, ¡lo puedes crear!\nTú creas tu propio CIELO en la Tierra\nAprende a sentir la ESENCIA de las "cosas"


Por qué elegir un exchange de criptomonedas sin custodia | xcoins.com\n¿Qué es un exchange sin custodia de criptomonedas, por qué es tan importante usar uno, y cuáles son los riesgos asociados a las plataformas con custodio?\nCon cientos de plataformas de exchange de criptomonedas coexistiendo y grandes firmas como PayPal ofreciendo ahora la posibilidad de “comprar” Bitcoin incluso sin dejarte ver ese Bitcoin, se vuelve cada vez más difícil identificar una plataforma de confianza.\nUn aspecto clave a considerar al registrarse en una plataforma, ya sea un monedero digital, un Exchange, o un servicio de bróker, es si la plataforma incluye custodia o no. La respuesta a esta pregunta te dirá si puedes gastar o transferir tus criptomonedas de manera independiente, es decir, si eres de verdad dueño de tus activos.\nLa mayoría de exchanges, servicios de trading, y plataformas que te permiten comprar, vender y almacenar tus activos digitales son de hechos servicios de criptomonedas con custodia. Un custodio es esencialmente un tercero que te ofrece guardar tus activos en su sistema. La gente que guarda activos digitales con un tercero usualmente no comprende que no está en control de sus propias criptomonedas.\nAsegúrate de que controlas tus propias claves privadas\nUna plataforma con custodia es una en la cual una entidad distinta a ti controla tus criptoactivos. Esto significa que la plataforma puede realizar pagos en tu nombre y que tiene control sobre las contraseñas únicas que te permiten mover o gastar tus criptomonedas.\nUna plataforma sin custodia es una que da a sus usuarios el 100% de autonomía sobre sus activos, lo que significa que el usuario recibe las contraseñas privadas de sus monederos digitales.\n¿Cuáles son las consecuencias de que un tercero guarde las claves de tus activos?\nForks de blockchain\nUn problema poco conocido que puede derivar del uso de custodios es la pérdida de las monedas en el caso de producirse un hard fork.\nEn 2017, Bitcoin Cash emergió como una criptomoneda que derivaba de un “fork” – un fork (bifurcación) es causado por diferencias de opinión entre los mineros aprobando transacciones para añadir al registro principal, es decir, a la blockchain. Cuando esto ocurre, dos nuevos conjuntos de reglas surgen para los mineros, causando que la criptomoneda se divida. Un hard fork significa el nacimiento de una nueva moneda, mientras que un soft fork simplemente indica un cambio en las reglas de transacción para los mineros.\nConsecuentemente, Bitcoin Cash aumentó su tamaño de bloques para escalar operaciones y procesar un mayor volumen de transacciones. En 2018, Bitcoin atravesó otro fork, resultando en la creación de Bitcoin Cash ABC y Bitcoin Cash Satoshi Vision.\nMientras que los proveedores de monederos con custodio pueden reaccionar y tomar decisiones en tu nombre que afectan tanto a tus criptomonedas existentes como a tu titularidad de nuevas monedas minadas producidas por hard forks, las plataformas sin custodia te permiten a ti y solo a ti decidir qué hacer con tus activos.\nControl total, protección total\nAparte de tener la libertad para controlar hasta el último satoshi de tu Bitcoin y no tener que preocuparte por servicios de terceros manipulando o perdiendo tu información, las plataformas sin custodio como Xcoins pueden salvarte de caer víctima de hackeos y no amenazan tus activos en el caso de que la compañía vaya a la quiebra.\nTomemos a Mt. Gox como ejemplo, el que fuera un importante exchange de Bitcoin con sede en Tokyo. En su punto álgido, Mt. Gox manejaba más del 70% de transacciones a nivel mundial, pero en 2014 tuvo que firmar la bancarrota después de un gran hackeo que resultó en la pérdida de 850.000 bitcoins, que valían en esa época aproximadamente 450 millones de dólares. Usando una plataforma sin custodio como Xcoins, evitas muchos de estos riesgos mientras que tomes las debidas precauciones y te asegures de que tus claves privadas y sus copias de respaldo están guardadas a buen recaudo.\nLa regla más importante en el mundo cripto sigue siendo no tus claves, no tus monedas. Aquí en Xcoins, nos aseguramos que al segundo de que compras tus monedas sean transferidas a tu propio monedero. Asegúrate de que eliges una billetera digital de confianza.\nSabemos que todo esto puede ser confuso para los nuevos usuarios del mundo cripto, por ello ofrecemos apoyo en línea 24/7 para que podamos acompañarte a cada paso del camino.


Foros del Web - Ver Mensaje Individual - Buscador orgánico o natural 100%\nTema: Buscador orgánico o natural 100%\nRespuesta: Buscador orgánico o natural 100%\nCuando dices "que no aparezcan arriba los que pagan" imagino que haces referencia a los anuncios patrocinados como en Google que salen bajo el fondo de color amarillento, que corresponden a los anunciantes que se publicitan a traves de Adwords (al igual que los anuncios pequeños que salen a la derecha). El resto de resultados, los que ya aparecen bajo el fondo blanco corresponden a resultados organicos, resultado del algoritmo utilizado por Google que se basa en un monton de factores como por ejemplo, la relevancia de la informacion que ofrecen, o al menos eso se supone.\nDigo al menos se supone dado que he leido que Google va a variar su algoritmo y va a penalizar a aquellos sitios webs que hayan recibido peticiones para eliminar contenido de su web por derechos de copyright. Supuestamente esto obedece a presiones del lobby del copyright (asi mismo lo he leido, imagino que hace referencia a aquellas empresas que se encargan de velar por los derechos de los autores en Estados Unidos, lo que aqui podria ser la SGAE). Surge la polemica porque con esto Google deja de dar resultados puramente organicos y pasa a actuar bajo intereses empresariales. Google siempre ha presumido de independencia y de dar a los usuarios aquello que buscan, lo mas relevante.Ahora ya no sera asi.\nAsi que dicho esto, preguntarnos que buscador da resultados puramente organicos es como buscar una aguja en un pajar, un aguja que quizas no exista. Por resultados, todos te van a dar resultados parecidos: Bing, Yahoo, etc funcionan todos de manera muy similar pero todo es probarlos y quedarte con el que te guste mas.\nSaludos y perdon por el rollo pero me parece muy interesante y venia al caso. Espero que te haya sido algo util.\nBuscar todos los Mensajes de vargdermeister


Parker vende todo el Pruno 2010 antes de salir al mercado | GlobalStylus\nInicio / STYLUSVINUM.COM / Parker vende todo el Pruno 2010 antes de salir al mercado\nParker vende todo el Pruno 2010 antes de salir al mercado\nPublicado el 18/07/2012 por REDACCIÓN en STYLUSVINUM.COM\nPARKER VENDE TODA LA COSECHA DE PRUNO, FINCA VILLACRECES, por StylusVinum.\nLa bodega Finca Villacreces, perteneciente a la DO Ribera del Duero, ha logrado vender toda la producción de su vino, Pruno de 2010, antes de que éste salga al mercado, gracias a los 94 puntos que Robert Parker le ha otorgado en su publicación, “The Wine Advocate”. Nada más conocer la noticia, que colocaba al Pruno como “el mejor vino español por menos de 20 dólares”, comenzaron a llegar los pedidos que, en menos de dos semanas, y han terminado con las 200.000 botellas elaboradas en esta añada.\n“Sabíamos que teníamos un gran vino, pero no esperábamos venderlo todo en tiempo récord”, explica Lalo Antón, gerente de Finca Villacreces. El 60% de las existencias se han destinado a la exportación, donde, claramente, Estados Unidos es el país que más botellas de Pruno 2010 ha comprado. Sin embargo, la repercusión de Parker en otras zonas también se hace patente. Alemania e Inglaterra se interesaron por este vino pocas horas después de que salieran publicadas las puntuaciones. Antón ha añadido que “Con esta coyuntura económica, parece que los consumidores siguen confiando en Parker para obtener el mejor vino a un precio razonable”.\nLa cata sobre el tinto Pruno, entre otros vinos españoles, se ha publicado en una serie de artículos en los que el crítico norteamericano busca el mejor vino con relación calidad-precio. En sus comentarios, Parker destaca que Pruno es un vino “por el que esperas pagar de 75 a 150 dólares, sin embargo, esta joya puede ser tuya por 20 dólares o menos”.\nEn el texto publicado por “The Wine Advocate”, se pueden leer grandes calificativos hacia Pruno como: “espectacular”, “despampanante”, “un vino considerablemente por encima de nuestras expectativas”.\nPruno es un vino elaborado con los viñedos de menos de 20 años de Villacreces, cuya añada 2010 estará disponible en el mercado en menos de un mes. Finca Villacreces es una bodega ubicada en la Milla de Oro de la Ribera del Duero que cuenta con 110 hectáreas , 60 de las cuales son de viñedo, y elabora vinos de finca bajo las marcas Finca Villacreces, Pruno y Nebro.\nBodegas Villacreces forma parte del Grupo de Bodegas Artevino, a la que pertenecen también Izadi, bodega matriz del Grupo, situada en la Rioja Alavesa , y Orben, con selección de los mejores viñedos en la zona de Laguardia.\nPVP: Pruno 2010 – 9,90€\nLuma, el cénit de Los Astrales Jacobus, Bodegas Comenge. La naturaleza guía el progreso Los Finos son para comer. Toro Albalá, Fino Eléctrico del Lagar La franqueza de la cata vertical. Quod Superius, Bodegas Hispano+Suizas


Colegios y Universidades se Preparan para la ‘Segunda Copa Mundial de Quidditch’ | Blog Hogwarts\nEventos, Fanáticos, JK Rowling, Quidditch 17 octubre, 2008 por maponto\nPor estos días, muchas escuelas y universidades del mundo están llenas de chicos y chicas con improvisadas escobas entre las piernas, extraños uniformes, y lanzando pelotas dentro de elevados aros. Si eres rápido, es posible que alcances a ver la Snitch (un estudiante vestido de amarillo con una pelota de tennis pegada en la espalda). Todos hacen parte de los diferentes Equipos de Quidditch muggle, quienes entrenan mucho actualmente al entrar a las fases finales de los Intercolegiados de Quidditch. Recordemos que la práctica de Quiddicth en las escuelas muggles ha venido en aumento de popularidad desde el año 2006, cuando Xander Manshel, estudiante del Middlebury College en Vermont, comenzó el primer equipo de Quidditch con sus compañeros lectores de Harry Potter. Ahora existe una liga mundial de Quidditch, con asesores profesionales (mayormente licenciados en Literatura), uniformes, reglamentos, jugosos premios, y mucha diversión.\nSe acerca la Segunda Copa Mundial de Quiddicth, así que muchos jugadores están muy emocionados. Jeff Kulig, jugador del equipo de Quidditch del Emerson Collegue, declaró:\nEstoy muy emocionado porque ahora todos hacemos parte de una organización en la cual muchas personas demuestran interés, pero estoy especialmente ansioso por jugar en la Copa del Mundo. Es un gran deporte, un gran grupo de personas, y algo genial en lo que se puede participar. Así mismo, hay quienes no juegan, pero participan activamente con los equipos. El nivel de interés aumenta cada dia, y eso me ha impactado mucho.\nLos partidos de la Segunda Copa Mundial de Quidditch se realizarán en Middleburry, Estados Unidos, y los equipos clasificados son los siguientes: Vassar College, Amherst College, Green Mountain College, Carlow College, Emerson College, Chestnut Hill College, Boston University, University of Massachusetts, University of Rochester, New Paltz University, McGill University, University of Washington, y Lousiana State University. Comenzarán en próximo 26 de Octubre en los campos de juego del Middleburry Collegue. En los intermedios de los partidos habrá toques de bandas de rock, exhibición de pociones, shows de lechuzas, y mucho más.\nRecordemos que el pasado 28 de Marzo, incluso un partido de Quiddicth jugado en la Universidad de Princeton fue transmitido en vivo por las cadenas de televisión CBS, ESPN, y MTVU. Sin duda, la aparentemente ilimitada imaginación de la autora JK Rowling ha alcanzado niveles antes nunca imaginados, ésta vez llegando a imponer poco a poco un nuevo deporte en todo el mundo. Tenemos conocimiento de varias Asociaciones de Lectores de Harry Potter en Latinoamérica y España que tienen torneos de Quiddicth completamente organizados, como por ejemplo la asociación P.L.U.M.A. de Colombia, así que si tu también perteneces a grupos que realicen éste tipo de activiadades en tu país, cuéntamos en los comentarios cómo lo juegan y cómo se divierten junto a la magia del Universo de Harry Potter\nArtículo anterior Serie de Harry Potter 164/199: ‘In Memoriam’\nSiguiente artículo Feliz Cumpleaños, Filius Flitwick!\nConoce los Países que Avanzaron a los Cuartos de Final en la Copa Mundial de Quidditch!\nSiguiendo con la información de la Copa Mundial de Quidditch que Ginny …


2007/10/30 UN MINUTO CON… JESSICA DAVENPORT\nLa número dos del Draft 2007 de la WNBA elegida por las Liberty de New York ha decidido jugar en el Challes-les-aux de la Ligue Femenine de Basketball francesa. Le hemos preguntado por sus objetivos, su temporada rookie y los objetivos de sus equipos, tanto en Francia como en Estados Unidos...\n2007/10/28 UN MINUTO CON GUNTA BASKO\nGunta Basko es uno de los puntales de la selección letona, la eléctrica escolta se lesionó en el partido de cuartos de final ante Rusia en el EuroBasket y no ha podido iniciar la temporada este fin de semana con su equipo en el que hace dos años que milita en la liga francesa. Pese a no poder jugar ella estuvo con el equipo y después del partido sacó un poco de tiempo para contestar a unas preguntas...\nHABLANDO CON... TAMARA ABALDE: DISPUESTA A APROVECHAR SU OPORTUNIDAD\nTamara es uno de los estandartes de la nueva generación de jugadoras que tan buenos resultados está obteniendo en las competiciones de base a nivel europeo y mundial y que ya ha hecho realidad uno de los sueños de toda jugadora, a saber, jugar en Liga Femenina.\n2007/08/01 HABLANDO CON… CYNTHIA COOPER, LA LEGENDARIA\nLamentablemente para mí no era tan aficionado al baloncesto femenino cuando Cynthia Cooper sentaba cátedra en la pista, así que no he podido disfrutar de la experiencia de verla jugar, pero si Marta Fernández la tiene como ídolo no debía se menos que espectacular.\n2007/07/21 CRIS ODRIOZOLA CON LA ILUSIÓN SIEMPRE AL 100%\nLa ilusión de poder jugar al deporte que ama, el baloncesto, por supuesto.\n2007/07/17 HABLANDO CON... MARTA BLANES, SIEMPRE AVANZANDO\n2007/06/02 ENTREVISTA A TAMARA ABALDE\n2007/05/28 HABLANDO CON... SONJA PETROVIC-EL FUTURO YA HA LLEGADO\n2007/04/04 HABLANDO CON… FERNANDO MÉNDEZ (AGENCIA SERRANO BADAJOZ)\nResultados 100 - 108 de 238


BOE.es - Documento BOE-A-2013-12315\n«BOE» núm. 280, de 22 de noviembre de 2013, páginas 93461 a 93462 (2 págs.)\nEn dicha Orden se habilita el subrango 280AB, de forma exclusiva, para la recaudación de fondos en campañas de tipo benéfico o solidario, con un precio final de hasta 1,2 €.\nLa experiencia en la utilización de servicios SMS de tarificación adicional como medio de recaudación de fondos en casos de emergencias y crisis humanitarias, ha puesto de manifiesto la necesidad de disponer de nuevos rangos que permitan, ante una situación de emergencia social, el envío de mensajes de mayor importe.\nIgualmente, la mencionada Orden ITC/308/2008, de 31 de enero, prevé en su artículo 3.8 que puedan habilitarse por la Secretaría de Estado de Telecomunicaciones y para la Sociedad de la Información nuevos rangos de numeración cuando se considere necesario, pudiendo también determinarse sus requisitos de utilización.\nEsta resolución ha sido sometida a audiencia de los sectores afectados. Igualmente, se solicitó informe a la Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia, en cumplimiento de lo previsto por el artículo 48.4.h) de la Ley 32/2003, de 3 de noviembre, General de Telecomunicaciones.\n2. Los números del subrango 380AB, definido en la tabla anterior, sólo se podrán utilizar para la recaudación de fondos en campañas de tipo benéfico o solidario.\n2. Asimismo, conforme a lo dispuesto en dicha Orden ITC/308/2008, de 31 de enero, le será de aplicación lo dispuesto en el Código de Conducta para la prestación de los servicios de tarificación adicional basados en el envío de mensajes, de 29 de junio de 2009.\nMadrid, 14 de noviembre de 2013.–El Secretario de Estado de Telecomunicaciones y para la Sociedad de la Información, Víctor Calvo-Sotelo Ibáñez-Martín.\nEfectos desde el 23 de noviembre de 2013.\nDE CONFORMIDAD con la Orden ITC/308/2008, de 31 de enero (Ref. BOE-A-2008-2485).


Reforma constitucional que beneficia a magistrados\nPublicado en\tOpinión de la Barra de Abogados Viernes, 24 Agosto 2018 05:32\nEscrito por\tLic. José Felipe Jasso Escobar\nLa reforma constitucional es válida en relación a la soberanía del estado de Morelos, en virtud de la libertad de legislar en la materia de forma autónoma, lo que ya fue decidido por la Suprema Corte de Justicia de la Nación.\nTan es así que en el país, en 22 estados, los magistrados terminan su periodo de acuerdo a la edad de 75 años.\nAhora bien, cabe remarcar que en el estado de Morelos no se aumentó el periodo por 20 años, en virtud de que se amplió el periodo por una ocasión por 6 años a los actuales magistrados y su justificación es una situación de aliviar la carga de jubilaciones para el estado, ya que es conocido la situación de que son alrededor de 16 los magistrados jubilados; los cuales implican una carga tanto para el estado como para el Poder Judicial, y es sabido que, si bien existe el haber por retiro, que no es estrictamente una jubilación, también lo es que crea una carga, aunado a que los magistrados que tengan derecho podrán jubilarse con el cargo de juez y el decreto por el cual se les amplía el periodo por seis años más pretende evitar, con la creación de un fideicomiso, que los próximos magistrados a retirarse sean una carga.\nLa reforma debe ser evaluada no solo en lo económico, sino también en lo político y jurídico, toda vez que la misma elimina la ratificación, que se ha convertido solo en una negociación de cargos, lo cual es inaceptable en los mismos y en lo jurídico, por tanto con designaciones correctas se procurara una mejor administración de justicia.\nCabe resaltar que el próximo presidente de la república, por voz de la ex ministra Olga Sánchez Cordero -próxima Secretaria de Gobernación- ha avalado por un lado la carrera judicial, es decir, no quedar en mano de gobernadores y diputados la designación de jueces y magistrados, y respetar los tiempos señalados por los Congresos en los periodos de designación de los mismos; cabe resaltar que en el estado de Morelos los jueces no tienen plazo de duración en el encargo, lo cual ha sido una situación aquí imperante en el estado desde hace ya muchos años, aunque a nivel nacional se pretende homologar la duración de los cargos.\nNo es de pasar por alto que –independientemente de la duración en los cargos citados- se deben exigir resultados para la sociedad en la administración de justicia; así como cumplir con las obligaciones del encargo, y plazos y términos que señala la ley, obtener una administración de justicia de calidad.


Bicarbonato de sodio y limón para REBAJAR el abdomen | Adelgazar - Bajar de Peso -\nRagazza dopo Dieta Dukan\nLimiti di dieta dipinte\nMenu a induzione dieta Atkins\non 16.12.2017 at 22:46\nBicarbonato de soda para adelgazar: ¿Mito PELIGROSO o realidad abrumadora? – Dieta Libre .\nAlimentos Dieta del bicarbonato y limon productos naturales. Claro que en alguna ocasione se pude observar que una mezcla acida no es alcalina pero en el caso de esta mezcla de limón y bicarbonato es todo lo contrario Dieta del bicarbonato y limon que tiene diferentes propiedades alcalizantes. Aprende a meditar mientras caminas y adelgaza tus emociones negativas. Debemos dejar que transcurran por lo menos 30 minutos antes de desayunar. Dieta del bicarbonato y limon 5 KILOS tomando agua y SIN DIETA. Si bien cada uno de estos productos naturales aportan beneficios propios, también comparten ciertas virtudes. Algunas pacientes intentan adelgazar en el abdomen, pero Dieta del bicarbonato y limon tienen el estómago inflamado. QUE TENGAS UN LINDO DÍA. Las alternativas alcalinas no se agotan Dieta del bicarbonato y limon dicha. Todo lo que necesitas para bajar de peso. Los beneficios de un vaso de jugo de limón con bicarbonato de Dieta del bicarbonato y limon googletag.\nBicarbonato para bajar de peso.\nPuedes leer mucho sobre esto en el blog. Hay que seguirla al pie de la letra. Si bien cada uno de estos productos naturales aportan beneficios propios, también comparten Dieta del bicarbonato y limon virtudes. Esta dieta de tres días es sencilla, no demasiado restrictiva y sin embargo cumple la función de hacernos adelgazar en pocos "Dieta del bicarbonato y limon." Muchas personas en la actualidad hay que tienen ciertas dudas de que esta mezcla un poco acida por el limón creen que no es alcalizante. Hola soy deysi Dieta del bicarbonato y limon saber si puedo tomar el bicarbonato de sodio estando en el período de lactancia mi hija recién tiene 8 meses y no se si deba o no tomar esta receta. Debes escribir el Dieta del bicarbonato y limon. Normalmente no pasa nada pero "Dieta del bicarbonato y limon" estas pausas el cuerpo lo vuelve a asimilar mejor. Si es una mezcla alcalina, pues entonces combate la acidez de la gastritis y de la garganta, pienso; e imagino que favorece la http://diety.download/1/7803-2.html y reduce el ambiente para las células Dieta del bicarbonato y limon. Tabla de Contenidos 1 Propiedades del Limón para Dieta del bicarbonato y limon 1.\nLas opiniones de los blogueros son de su estricta Dieta del bicarbonato y limon y no representan la opinión de este portal. Te Dieta del bicarbonato y limon punto por punto: No tengo tiroides …. Publica este artículo en tu red social favorita: Me gusta 1 No me gusta 2 Reportar. Es mejor que acudas a un medico. Excelente, Bueno y barato sirve para limpiar los vegetales frutas y verduras de los pesticidas y químicos. Jugos para Adelgazar en Dieta del bicarbonato y limon Noche.\nCómo preparar el limón con bicarbonato para adelgazar :: Una gran bebida alcalina para limpiar el cuerpo.\nDe lo contrario empeorara tu gastritis por estar con el estomago vació. La gula no es una enfermedad, es comer por comer sin necesidad, debería ser castigada, debería ser un delito, la madre tierra tiene Dieta del bicarbonato y limon, los animales no http://diety.download/1/14180.html cosas que se Dieta del bicarbonato y limon, ellos sienten dolor y angustia. Gracias Doctor en Amazon Operación ALMA y sobre el Papa Francisco antes de ser Dieta del bicarbonato y limon y la Oración de Francisco, también El Papa Francisco Humildad servicio vocación y Fe, para los niños El Sol y Dieta del bicarbonato y limon Luna se Besan y por nuestro Orgullo busca nuestro Orgullo Colombia Dieta del bicarbonato y limon. En seguida te detallaré las propiedades del limón para bajar de peso, así que no dejes de verlos:. Opinión 10 de Junio de Bicarbonato para adelgazar Dieta del bicarbonato y limon Algunas pacientes intentan Dieta del bicarbonato y limon en el abdomen, pero solo tienen el estómago inflamado. Gracias por ayudarnos a mantener este blog libre de spam. Gabriel Mayo 16, El odio ante una persona "Dieta del bicarbonato y limon" comunidad por Dieta del bicarbonato y limon condición click, racial, sexual, religiosa o de situación de discapacidad. Hola Monic, es un gusto saludarte, debes tomarlo en ayunas, solo una ves, siempre y cuando no sufras de gastritis. Beba por lo menos nueve vasos de agua al día. Anónimo Mayo 5,\nEl Dieta del bicarbonato y limon ha sido enviado con éxito. QUE TENGAS UN LINDO DÍA. Yo Dieta del bicarbonato y limon tomando tres dias ests mezcla y no he dejadol de ir al baño pues estoy con diarrea. 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Hola hace una semana k tomo vinagre y bicarbonato y ni Dieta del bicarbonato y limon nada.\nMenu Inicio Jugos para Perder Peso Ejercicios para Adelgazar Como Bajar de Peso Trucos para Adelgazar Inicio Jugos para Dieta del bicarbonato y limon Peso Ejercicios para Adelgazar Como Bajar de Peso Trucos para Adelgazar. Ambas bebidas son recomendables para depurar, pero mejor por separado. El odio ante una persona o comunidad por su condición social, racial, sexual, religiosa Dieta del bicarbonato y limon de Dieta del bicarbonato y limon de discapacidad. Puedo beber este preparado tomando el eutirox mg ya que estoy operada del tiroides un saludo y gracias. Usted puede utilizar para las comidas hierbas, sal, Dieta del bicarbonato y limon, limón, vinagre, salsa de soja de mostaza, here salsa de tomate en…. Cómo Preparar el Limón con Bicarbonato para Adelgazar. Esto es así porque el bicarbonato contrarresta la acidez metabólica y aumenta el pH alcalino del organismo. No, también se puede tomar Dieta del bicarbonato y limon el día, pero en ayunas es la mejor hora porque es cuando mejor "Dieta del bicarbonato y limon" absorbe el organismo. Por ejemplo tomarlo 2 meses o 3 y descansar 1. Dieta del bicarbonato y limon dieta se lleva a cabo mediante la compra de productos de reemplazo de comidas de Medifast que proporcione una cantidad de calorías y nutrientes óptimo, tanto para hombres como para mujeres. Una cucharadita Dieta del bicarbonato y limon http://diety.download/1/8112.html vaso de agua en ayunas y puedes añadirle el jugo de medio limón. Como Adelgazar la Cintura en una Semana.\nNecesito Dieta del bicarbonato y limon que es "Dieta del bicarbonato y limon" que se comsume es el zumo que sale de cascara del limon ó el jugo del limon gracias. Sigue a este bloguero en sus redes sociales: Hay que tomarlo durante el dias muchas tomas contra mas tomas mejor y en vez de echarle bicarbonato echarle sal que es mejor y mas efectivo pero sin pasarse con la sal y de limon y agua echa medio Dieta del bicarbonato y limon de agua y medio de limon porque contra mas limon mejor mas efectividad. Los Dieta del bicarbonato y limon de un vaso de jugo de limón con bicarbonato de sodio googletag. La mezcla de limón y bicarbonato de sodio puede llegar a resultar muy bien para perder pesoya que es sumamente alcalinizante. Dieta del bicarbonato y limon de Privacidad Contacto Aviso Legal Quien Soy. Hola soy Esther y desde hoy empecé a tomar el bicarbonato Dieta del bicarbonato y limon limón….\nEl Bicarbonato para Adelgazar y Cómo Tomarlo RECOMENDADO!.\nSi bien cada uno de estos productos naturales Dieta del bicarbonato y limon beneficios propios, también comparten ciertas virtudes. Bicarbonato de sodioCancerLimon. Por estas razones fundamentales es que he disidido hablarte de esta importante combinación de limón con here de sodio para adelgazar. No debe ser utilizado por mujeres Dieta del bicarbonato y limon porque puede causar retención de Dieta del bicarbonato y limon. Tabla de Contenidos 1 Propiedades del Limón para Adelgazar 1. Si puedes prepararlo, pero es mejor que lo tomes en días alternos y no junto el vinagre con Dieta del bicarbonato y limon bicarbonato. Hola soy esmeralda pimentel. De momento no disponemos de estudios que lo confirmen, así pues, lo tomaremos solo como beneficio general para nuestra salud, pero recordando que no es un milagro. Opinión Dieta del bicarbonato y limon de Junio de Bicarbonato para adelgazar tratamiento Algunas pacientes intentan adelgazar en el abdomen, pero solo tienen el estómago inflamado. Realiza este experimento desde tu casa para medir la acidez de tu orina. Todo lo que necesitas para Dieta del bicarbonato y limon de peso. Normalmente no pasa here pero haciendo estas pausas el Dieta del bicarbonato y limon lo vuelve a asimilar mejor.\nMe gusta 0 No me gusta 2 Reportar. Si Dieta del bicarbonato y limon han quedado dudas acerca de cómo prepararlo, en el siguiente video se muestra cómo deshinchar la barriga con bicarbonato y limón. Dieta del bicarbonato y limon momento no disponemos de estudios que lo confirmen, así pues, lo tomaremos solo como beneficio general para nuestra salud, pero recordando que no es un milagro. Remedio natural para quemar grasas del vientre y depurar líquidos. Si bien cada uno Dieta del bicarbonato y limon estos productos naturales aportan beneficios propios, también comparten ciertas virtudes.\nComo bajar barriga con zumo de limón y bicarbonato :: Zumo de limón y bicarbonato para bajar la barriga.\nHola voy a empezar a tomar el bicarbonato Dieta del bicarbonato y limon limón, quiero saber si tengo q hacer ejercicio si o si para tener resultado o si lo mismo se adelgaza. La dieta disociada se recomienda Dieta del bicarbonato y limon solamente 10 días, en esos días se lograra adelgazar entre …. Al ser rico en sodio las personas con hipertensión o problemas cardíacos deben evitar su consumo. Hola buenos dias, quisiera saber cada cuanto se toma el agua con bicarbonato Dieta del bicarbonato y limon limón. Este mezcla funciona muy bien en todo organismo ya que es intensamente alcalizante lo que lo que lo convierte en uno de los productos estrellas para bajar de peso. El bicarbonato para adelgazar es sin lugar a dudas un elemento que nos ayuda mucho y eleva "Dieta del bicarbonato y limon" pH en la sangre oxigenando las link y mejorando mucho las digestiones. Cómo Preparar el Limón Dieta del bicarbonato y limon Bicarbonato para Adelgazar Dieta del bicarbonato y limon para Adelgazar 17 comentarios. El bicarbonato de sodio, un elemento presente en la mayoría de los hogares, sirve para bajar de Dieta del bicarbonato y limon porque ayuda a combatir la acidez corporal que genera un aumento de peso al consumir ciertos alimentos en general alimentos refinados e industrializados. Lo mejor es tomarlo en ayunas solo 1 vez al día. Beba Dieta del bicarbonato y limon lo menos nueve vasos de agua al Dieta del bicarbonato y limon. Norma Noviembre 2, Hola, mi pregunta es la Dieta del bicarbonato y limon, estoy dando pecho tengo un bebe de 7 meses … Puedo de igual forma tomar bicarbonato? ETCE no se responsabiliza por el uso y tratamiento que los usuarios le den a la información publicada en este espacio de recomendaciones, pero aclara que busca ser la sombrilla de un espacio donde el equilibrio y la tolerancia sean el eje.\nTambién es bueno tomar la mezcla del vinagre de manzana y el bicarbonato para adelgazar ya que el vinagre también Dieta del bicarbonato y limon la quema de grasa y tiene un buen efecto depurativo. Anónimo Mayo 5, En ese camino, disponemos de total libertad para eliminar los contenidos que:. Yo puedo tomar el limón con bicarbonato en ayunas y tomar durante todo el dia en Dieta del bicarbonato y limon litro de agua con 3 y una cucharada de bicarbonato? Antes que nada te Dieta del bicarbonato y limon\nHola buenos dias, quisiera saber cada cuanto se toma el agua con bicarbonato y limón. Ayuda a determinar si Me gusta 1 No me gusta 1 Reportar. Pero olvidémonos de esto y centrémonos en los beneficios Dieta del bicarbonato y limon sí tiene esta mezcla alcalinizante. Promuevan mensajes tipo Dieta del bicarbonato y limon. Dieta del bicarbonato y limon segundo, si es que quieres beberlo es completamente opcionalpuedes tomarlo por la tarde o también por la noche antes de ir Dieta del bicarbonato y limon dormir. Meditación para adelgazar y claves. Se puede encontrar como mineral en la naturaleza o se puede producir artificialmente.\nIntegratori per dimagrire pancia e fianchi, Dieta per ragazza 21 anni, 21 day raw food diet menu plan, Libro di dieta del guerriero, Dieta para bajar abdomen hombres\n0 thoughts on "Cómo tomar bicarbonato de sodio para adelgazar (DOSIS) - Ni Una Dieta Más | Blogs El Tiempo"


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Carta-Petición al Presidente del Gobierno de la Mesa Nacional de la Bicicleta.\nEn España hay 15 millones y medio de usuarios de la bicicleta, de ellos más de 2 millones y medio son usuarios diarios, más de 180 ciudades disponen del servicio de bicicleta pública, lo que corresponde a 26.500 bicicletas públicas en uso.\nAv. Can Fatjó dels Aurons, 9 - Parque Empresarial A7 - Edificio Palausibaris\nEs que hace frío.\nPara ir en bici al trabajo, al cine o a cenar con este frío, unos consejos. Muy pocos y muy básicos.\nLas extremidades. Reciben menos riego que el tronco y están más expuestas, para el torso es mejor una ropa que corte el viento que una que nos abrigue tanto que termine sofocándonos. Al hacer ejercicio sentirás menos frío. Esto es así.\nEl cuello. No mola que el viento frío nos corte en el pecho o en el cuello. Los románticos prefieren los periódicos, pero hay muchas más opciones: bragas, bufandas...\nLas manos. Ponte guantes.\nLos ojos. Nunca pretendemos exagerar con estas cosas, pero ¿no os resulta incómodo el viento frío contra los ojos? Te lloran y lo malo que tiene la bici es que tienes que tenerlos abiertos casi todo el trayecto. Unas gafas de sol no están de más y si falta luz, unas sin tintar.\nAh, y mejor abrigarse en plan cebolla, con varias capas de prendas finas que un tabardo gordo.\nEs un post muy corto porque no hay mucho más que añadir. Montar en bici calienta el cuerpo y libera endorfinas y durante el invierno, con la falta de luz, siempre se agradece ese extra de alegría.\nYa está. ¿Qué más vamos a decir nosotros que no haya dicho ya el de la bici?\nPublicado por biernes 0 comentarios\nEtiquetas: biernes, Es que, frío\nEs que llueve.\nYa hemos visto que con calor es posible llegar sin sudar a un sitio. Con lluvia es imposible no llegar mojado.\n¿Por qué podemos dejar la bici en casa cuando miramos por la ventana y parece que va a llover?\n-Por eso, porque moja. Para evitarlo, lo mejor es un poncho impermeable porque permite libertad de movimientos, cubre más espacio que un chubasquero y, muy importante, deja suficiente espacio para ventilación: siempre es una mala idea refugiarse de la lluvia metiéndose en una sauna. Los ponchos son la solución que sueles ver en esos sitios donde llueve mucho y la gente usa mucho la bici. Además, una vez usados ocupan poco espacio .\nHablando de espacio; suponiendo que usas la bici para ir a trabajar, etc... y llevas en ella tus libros, tu portátil y demás, también debes protegerlos (el portátil incluso más que los hombros) por lo que debes tener una capa para tus alforjas o para tu cesta o bien utilizar alguna de esas alforjas estancas que también usan mucho en esos sitios donde la gente va mucho en bici aunque llueva tanto.\n-Porque resbala. Todo consiste en ir más despacio que cuando no llueve y evitar frenar en las partes pintadas de algunos pasos de cebra. Aumentar la distancia de seguridad, porque los frenazos bruscos con lluvia aumentan la posibilidad de caída. Las cubiertas sin dibujo son mejores para circular por asfalto pero no por asfalto mojado.\n-Porque salpica. Normalmente, los coches salpican más cuando estás en la acera. Tus ruedas sí salpican pero para eso están los guardabarros.\nAtención, hipsters: En las fixies o las Campagnolo de 1972, el guardabarros puede arruinar el conjunto.\nMás cosas, si la bici se ha mojado mucho no está de más engrasarla un poco. Ah, y circula con luces, mejor.\nIr en bici bajo un chaparrón de proporciones bíblicas no mola, pero ir en bici bajo un lluvia de ligera a normal, sí. El tráfico es más lento y los coches van más despacio que las bicis. No les pites. Ellos nunca lo harían.\nEtiquetas: biernes, Es que\nLo normal es muy raro.\nEl sábado 24 y el domingo 25 de Octubre, tienes la oportunidad de descubrir, tocar y probar el transporte alternativo en Cosmocaixa.\nBicis y triciclos industriales eléctricos, triciclos reclinados, tandems, monociclos, Segways, bicis con ruedines o cualquier tipo de velocípedo que pueda ser considerado como extraño por los mismos que consideramos normal que el 10% de los trayectos realizados en coche sean para recorrer menos de 500 metros e inevitable que el tráfico sea responsable de hasta el 80% de la contaminación que se sufre, por ejemplo, en Madrid. Y, por tanto, veamos natural que 16.000 personas mueran prematuramente al año en España por efectos vinculados a la contaminación.\nMejor hagamos algo extraño: Ven a ver bicis raras a Cosmocaixa. Y trae la tuya si tienes una bici peculiar.\nBybike trae las bicis, Eduardo B. de 10x15 realizará retratos de los asistentes, y con ellos el colectivo Biernes hará después una exposición. Una extraña exposición de bicis extrañas, porque lo normal es muy raro.\nNos gustan las ciudades en las que la bici supone un medio de transporte habitual entre sus ciudadanos.\nPensamos que es mejor vivir en una ciudad más silenciosa, menos contaminada, con un mayor sentido de comunidad y mayores recursos públicos, más sostenible y con mejor calidad de vida para todos.\nPor eso, queremos poner nuestra parte en la generalización de su uso proponiendo eventos culturales a los que poder asistir o disfrutar en bici. Creemos que utilizar la bici por primera vez para ir a un concierto, al cine, a cenar o al trabajo acaba con los posibles prejuicios que te impedían hacerlo hasta ahora.\nBiernes simplemente crea excusas para que te subas a una bici y vayas a un sitio.\nLa primera excusa será en Madrid, el 11 de Septiembre, cuando tendrá lugar una exposición de 25 piezas gráficas inspiradas en la cultura de la bici y realizadas expresamente para La Noche en Blanco por Mr. Ed, Puño, Ricardo Cavolo, Enriqueta Llorca, Coqué Azcona, Cosas Mínimas, Ferran Esteve, Marisa Morea, Iván Solbes, Bakea, Lucía Corral, Pietari Posti, Miguel Brieva, 3ttman, David Sánchez, Alma Larroca, Pedro Papercut, Miguel Velacoracho, Le Raúl, The Beard, NosE o Santiago Morilla, entre otros.\nLa exposición se realiza en colaboración con la Fundación Movilidad y Cemusa para la Noche en Blanco, que sucede desde las 21.00 del sábado 11 hasta las 7.00 del domingo 12. Si no te es posible asistir a LNEB, la exposición puede ser visitada durante todo el día del sábado y del domingo.\nLas piezas se expondrán en las marquesinas de autobuses, a gran tamaño y retroiluminadas, desde La glorieta de Ruiz Jiménez hasta Cibeles y supondrá la primera exposición que se pueda recorrer en bici: Dos placeres en uno.\nEs que hay cuestas.\nHoy podría ser el primer día en que fueras en bici al trabajo, pero es cuesta arriba.\nClaro, Amsterdam y Copenhague tienen truco: Son planas. Como Berlin, Londres y tantas ciudades bike-friendly.\nLos españoles también somos campeones en fundar ciudades donde más cuestas había. En las que no hay (Sevilla) hay bicis, y en las que sí (Cuenca) no ves ni una.\n¿Así que podemos afirmar que si hay cuestas no hay bicis? No. Siempre nos quedará San Francisco. Donde se editan mapas en los que se indican el grado de pendiente de las calles para poder planear las rutas con antelación y no encontrarte con Jones St. en los morros. O donde los medios de transporte facilitan medios para colocar las bicis y así combinar perfectamente bicis y transporte público.\nProbablemente no podremos contar con que la política nos ayude, así que ahí van algunas soluciones alternativas:\nUna. Conocer tu ciudad, o planificar las rutas habituales a través de herramientas tan útiles como Google Maps, en donde podremos buscar vías alternativas con menos cuestas para llegar al mismo sitio. Podría ser perfecto pero por ahora está bien.\nDos. Si vives en una ciudad en la que no te vas a librar de subir unas cuantas cuestas, es preferible tener una bici que tenga desarrollo suficiente, y saber usarlo, para poderlas subir con comodidad. Montar en bici te pone en forma, así que cierta asiduidad también es una manera de no dejarse impresionar tanto por los porcentajes de pendiente.\nTres. Recuerda siempre que después de una cuesta arriba viene una cuesta abajo.Eso ayuda a subir.\nEs que hace calor.\nHoy podría ser el primer día que decides coger la bici para ir al trabajo, pero hace calor.\nEl calor puede ser lo que más quite las ganas de decidirte. Sin embargo se pasa mejor que si se va andando.\nDurante todo lo que quede de post estaremos hablando de un calor bochornoso, ese que se comenta en los ascensores y con el que se suspira de alivio cuando entras en algún sitio con aire acondicionado.\nPara ir al trabajo en bici bajo condiciones sofocantes lo primero es hidratarse: beber antes nunca está de más y después te va a apetecer. Si la distancia es larga, no está de más llevar botella.\nSi no necesitas ir encorbatado o trajeada al trabajo no será necesario, aunque ser previsor puede significar llevar una camiseta de repuesto. Si trabajas con traje es mejor llegar con ropa cómoda y cambiarte allí. Hay baño en tu trabajo ¿no?\nLo que es menos común es que en el baño haya ducha, pero en caso de que hayas sudado un poco y no haya ducha puedes considerar llevar (o tener en el trabajo) un sobre con unas toallitas húmedas para bebé. Seguramente ya cuentas con un pequeño desodorante de emergencia en tu cajón o en tu taquilla, así que este consejo nos lo saltamos.\nSal un poco antes de casa. Para no sudar la mejor solución es tomártelo con calma, date tiempo: pasea. Evita el sol y pedalea bajo las sombras. Aprovecha las cuestas abajo para dejar de pedalear y disfrutar de un brisa que sólo sentirás sobre la bici. Ve bajando el ritmo al final, o cuando llegues puedes dar un par de vueltas tranquilamente, a veces cuando se para repentinamente es cuando uno rompe a sudar.\nSi tu ciudad además de calor, tiene cuestas, una bicicleta con más piñones y platos de lo habitual ayudará.\nHay dos soluciones extra para no sudar. La cara, tener una bici eléctrica. La barata, estar en forma.\nOtra cosa. La alforja en la bici (o la cesta) es la solución más cómoda para llevar la cadena, el portátil, la ropa, los libros, la comida... Además, si hace calor, llevar la mochila o una bandolera es incómodo y te hace sudar, que es lo que llevamos todo el post sin querer que pase.


Remo Schläpfer, autor de la revista de escalada LACRUX\nFuimos al Petzl Roctrip por ti, hablamos con los profesionales, revisamos la zona de escalada y te dimos impresiones del evento.\nFricción perfecta gracias al magnesio de FrictionLabs\nFrictionLabs se puede escuchar cada vez con más frecuencia en la escena de la escalada. La pequeña empresa de Denver (Colorado) está mezclando el mercado con su magnesio. Su anuncio: Tiza ...\nAdam Ondra en una breve visita a Charmey - Suiza\nAdam Ondra se detuvo en Charmey hace unos días y rápidamente subió la ruta de la Meiosis. La meiosis fue experimentada por primera vez por Pirmin Bertle y calificada como 9b….\nSamuel Ometz: segunda visita a Great Escape (8b / +)\nA pesar de la nieve, Giuliano Cameroni abrió una piedra difícil en Cresciano con Great Escape (8b +) a finales del año pasado. El segundo ascenso no duró mucho ...\nMás recientemente informamos sobre la inspección de Christof Rauch de la historia interminable de tres partes en Magic Wood y algunas rocas de 8 hombres que marcó en el costado. Ahora anuncia ...\nCharlotte Durif y su amigo Josh Larson continuaron su gira mundial y se detuvieron en Serbia. Lo hice bien, Serbia. Ciertamente no es el destino de escalada más famoso y ...\nVideo: ¿Estúpido y tonto? ¡Una loca acción de escalada!\nEl escalador profesional Matt Segal necesita acciones locas, como otro aire para respirar. En su viaje en scooter de Boulder a Aspen con su compañero de escalada, Louder ...\nDespués de que las escaladoras batieran numerosos récords el año pasado, Oriane Bertone, de 12 años, agregó hace unos días: escala Golden Shadow (8b +) ...\nA Nils Favre le encanta descubrir nuevos tipos de rocas y bloques. Así que hace unos años decidió irse de viaje a Gran Canaria y Tenerife….


Vanessa Carmona anunció que se convertirá en madre – Diario Contraste Noticias\n10 de septiembre, 2018 - 3:02 pm\nEste sábado, la comunicadora social Vanessa Carmona, mejor conocida como “La reina del tubazo farandulero”, recurrió a sus redes sociales para anunciar que se convertirá en madre.\nEn su cuenta de Instagram, Vanessa Carmona compartió un audiovisual en el que aparece junto a su esposo Diego, quien visualiza una botella en medio del mar con un mensaje dentro, que resulta siendo un eco con el que confirman su embarazo.\nDELIZA PARA VER EL VIDEO COMPLETO ?? LA NOTICIA MÁS IMPORTANTE DE NUESTRAS VIDAS La noticia llegó a nosotros desde el primer momento a través de los latidos y pálpito de nuestros corazones y con amor y gusto Diego y yo la compartimos con este mensaje que nos trajo el mar… … Gracias Dios , Gracias madre, querida Virgen María Del Valle ¡¡¡SEREMOS PADRES!!! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ????? Cámara 1 y Dirección: @elpinguinoprod @juanjo55 Cámara 2: @sebas_vicentelli Producción : @impulsestrategy Drone: @marketbelieve Post- Producción: @juanjo55 @marielaciva Lugar : @chillingmiami •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Quiero saber que les pareció el videoooooo ???\nJunto al video, la conductora escribió: “La noticia llegó a nosotros desde el primer momento a través de los latidos y pálpito de nuestros corazones y con amor y gusto Diego y yo la compartimos con este mensaje que nos trajo el mar”.\nDe igual forma, Carmona le agradeció a Dios, a la Virgen del Valle y a su familia, especialmente a su madre. Además, quiso saber la opinión de sus seguidores en relación al video compartido.


Gobierno expide reglamentación para exploración de hidrocarburos Costa Afuera – ElDato.co\nEl Gobierno a través del ministro de Minas, Germán Arce, firmó una resolución que establece el reglamento técnico para proyectos de perforación exploratoria de hidrocarburos costa afuera.\n«Con esta nueva regulación establecemos los criterios técnicos para proyectos de perforación de hidrocarburos costa afuera, para lo cual incorporamos los más altos estándares internacionales para adelantar las actividades costa afuera. Con este reglamento aseguramos el desarrollo sostenible de la industria respetando nuestros mares y cuidando la biodiversidad marina» comentó la Viceministra de Energía, Rutty Paola Ortiz.\nLa exploración y explotación de hidrocarburos costa afuera es una de las estrategias definidas desde el Plan Nacional de Desarrollo 2014 – 2018: «Todos por un nuevo país» para aumentar las reservas de hidrocarburos, con el fin de disponer de los recursos que permitan dar continuidad a programas sociales e inversión en infraestructura para aumentar la competitividad del país.\nArce rubricó la Resolución 4 0687 del 18 de julio de 2017 que da vía libre al reglamento técnico «para las actividades de perforación de pozos exploratorios que permitan determinar la presencia de hidrocarburos en aguas someras, profundas o ultraprofundas del territorio colombiano», indicó el ministerio de minas en un comunicado.