¿Cómo son tus heces? ¿No vas cada día al baño?\nLas heces tipos 1 y 2 según la escala de Bristol pueden indicar estreñimiento.\nEl estreñimiento es la presencia durante los últimos 3 meses de dos o más de los siguientes factores:\na) Esfuerzo defecatorio (≥ 25 % evacuaciones).\nb) Deposiciones duras o caprinas (≥ 25 % evacuaciones).\nc) Sensación de evacuación incompleta (≥ 25 % evacuaciones).\nd) Obstrucción defecatoria (≥ 25 % evacuaciones).\ne) Maniobras manuales para la defecación (≥ 25 % evacuaciones).\nf) Menos de 3 evacuaciones espontáneas completas/semana.\nLos síntomas tienen que haber empezado un mínimo de 6 meses antes del diagnóstico, sin presentar diarreas a menos que se haga uso de laxantes ni cumplir criterios de colon irritable (síndrome de intestino irritable).\nCriterios diagnósticos de Roma IV para el estreñimiento crónico funcional:\n1. Presencia de dos o más de los siguientes criterios.\nEn más de 25 % de las ocasiones:\nHeces duras (tipos 1-2 de Bristol)\nManiobras manuales para facilitar las evacuaciones.\nMenos de tres evacuaciones espontáneas completas/semana\n2. La presencia de deposiciones líquidas es rara sin el uso de laxantes.\n3. No deben presentarse criterios suficientes para el diagnóstico de síndrome del intestino irritable.\n* Los criterios tienen que cumplirse al menos durante los últimos tres meses y los síntomas se tienen que haber iniciado como mínimo seis meses antes del diagnóstico.\n¿Qué ocurre en el colon?\nVamos a conocerlo y entonces lo ayudamos a resolver el estreñimiento.\nEn el colon o intestino grueso, es donde tiene lugar el paso final para poder evacuar diariamente y sin esfuerzo los residuos alimentarios, es decir, la caca. Aquí dentro es todo oscuro, el ambiente es ácido, sin oxígeno, puede parecer un lugar hostil pero el colon no es un depósito para solo guardar las heces antes de evacuarlas.\n¡Tienes que conocer qué sucede aquí adentro antes de ir de vientre! ¡Sígueme!\nLos alimentos digeridos se absorben en el intestino delgado. Pero, una vez que hemos digerido y absorbido los nutrientes de los alimentos ingeridos, ¿qué dirías que sucede con el resto de los residuos? Entonces, los residuos alimentarios llegan al intestino grueso y es aquí donde reside el gran secreto que nos muestra de ciencia: el gran potencial que tiene nuestro intestino, el llamado segundo cerebro. Lejos de pensar que el colon es el lugar donde guardamos la mierda para deshacernos de ella enseguida que podamos… aquí es donde hay más actividad metabólica gracias a nuestras bacterias intestinales que fabrican:\nMejoran nuestro sistema inmunitario.\nProtegen nuestro organismo contra las alergias.\nActúan regulando el metabolismo y previniendo el sobrepeso y la diabetes tipo II.\nAyudan a regular la salud emocional (eje intestino-cerebro) y salud cardiovascular.\nAyudan a prevenir algunas enfermedades autoinmunes y algunos cánceres.\nIntervienen en la regulación de la salud del intestino y protegiéndonos de patógenos, del colon irritable, de las inflamaciones intestinales, histaminosis o intolerancias alimentarías.\nY mejoran el estreñimiento.\nLos humanos estamos densamente colonizados por un ecosistema equilibrado de bacterias, parásitos, hongos y virus. Todos juntos en equilibrio.\nEl desequilibrio en la edad adulta de este ecosistema por una mala alimentación, el estrés crónico, los tóxicos, las infecciones virales o ciertos medicamentos como los antibióticos pueden predisponernos a sufrir obesidad, diabetes, hipertensión, depresión, alergias, dolores crónicos, fatiga crónica o problemas de colon irritable o estreñimiento.\nCuando eras pequeño y te alimentaban con lactancia materna exclusivamente tu microbiota aumentaba cada día, mejoraba en diversidad, tu microbiota estaba modulada concretamente por la acción de unos oligosacáridos que se encuentra de manera especial en la leche materna (GOS y FOS). Gracias a la lactancia materna, estos dos tipos de fibra (GOS y FOS) actuaron como el elixir de la vida que facilitaba que tus bacterias intestinales fueran aumentando y diversificandose poco a poco, especialmente los Lactovacillus spp, las Bifidobacteries spp, en el colon.\nPero un día dejamos de tomar el pecho y entonces, ¿y entonces qué? Entonces cada uno pasa a ser el auténtico protagonista de su salud. Un día un paciente adulto me dijo: ¿“Xevi, puedo buscar una nodriza para hacer lactancia materna indefinidamente para mantener mi intestino muy sano?”. Jajajajaa… Tu pareja nunca lo entendería… y si lo que quieres es que te lo prescriba como mantenimiento de forma indefinida, tampoco lo haría…. Venga, “¿qué prebióticos comes normalmente?” Esa fue mi respuesta.\nHay ingredientes alimentarios que favorecen el crecimiento y la actividad de la microbiota y que denominamos prebióticos, como los oligosacáridos FOS y GOS presentes en la leche materna.\nLos prebióticos son unos componentes alimentarios que no se pueden digerir (ni absorber) en el intestino delgado y que tienen la capacidad de modificar la microbiota y tener efectos potencialmente beneficiosos para nuestras bacterias intestinales y para nuestra salud en general. Según la Interantional Scientific Association for Probiotics and Prebiotics un prebiótico “es un sustrato que es utilizado selectivamente por los microorganismos del individuo confiriendo unos beneficios para la salud”.\nLos prebióticos más conocidos y estudiados son los fructanos (GOS, INULINA), los galactanos (GOS) y el almidón resistente, los encontramos en los siguientes alimentos:\nDiente de león (Dandelion o Taraxacum)\nPlátanos sin madurar, plátano macho. Patata cruda (fécula de patata en polvo).\nLegumbres, cereales y todos los tubérculos: Después de cocinarlos tenemos que dejarlos enfriar en la nevera (4-5 °C) al menos toda una noche. Si los prefieres calientes, los puedes recalentar pero recuerda no superar los 130 °C.\nEl Arroz (especialmente el arroz alargado)\nPatatas y especialmente la patata morada (ensalada rusa, ensalada campesina, tortilla de patata…).\nLegumbres especialmente los guisantes, judías y lentejas.\n(Todos cocinados y siempre enfriados en la nevera)\nPan congelado y después tostado.\n¡Qué fácil! ¿Entonces, si comemos fibra ya se arregla todo en el colon? No. Hay muchas personas que comen abundante fibra e igualmente tienen problemas digestivos y no se encuentran bien.\nLas interacciones de la fibra prebiótica que comemos y la microbiota que tiene cada uno en el colon, la cual sirve de sustrato de dichas interacciones, son complejas.\nLa eficacia de esta fibra prebiótica que hemos comido depende del tipo de fibra y de cuáles son las bacterias del colon que las fermentan, ya que todos tenemos una microbiota particular en el colon. ¿Y tú, qué microbiota tienes en el colon? ¿La has analizado? Por lo tanto, si no tuviéramos bacterias en el colon no se podría fermentar esta fibra que comemos, está claro.\nNecesitamos tener diversidad bacteriana en el intestino grueso, aquí tenemos que tener un montón de bacterias que «esperen sentadas a mesa» que llegue su comida (la fibra) al colon. Si tienes las bacterias en el colon sentadas a mesa, ellas harán el resto por nuestra salud si comes de forma saludable. Pero si no existe este equilibrio de la microbiota, no sucederá nada mágico en tu colon. No las abandones, que ellas nunca lo harían.\nCuando comemos alimentos ricos en fibra soluble o almidón resistente, que por su estructura no es posible hidrolizar en el intestino delgado, porque son resistentes a la digestión y, por tanto, no los podemos absorber, entonces llegan al colon. Aquí en el colon hay muy poco oxígeno y las bacterias anaeróbicas fermentan la fibra soluble o el almidón resistente formando diferentes compuestos que aportan muchos beneficios para la salud, atención, aquí radica la magia de la que os hablaba:\nGasos (H2, CO2, H2S, CH4).\nÁcidos grasos de cadena corta (SCFA): acetato, propionato y butirato.\nLos ácidos grasos de cadena corta (SCFA) son muy importantes para la salud del intestino, ayudan a acidificar el medio del colon, reducen el pH e inhiben la proliferación de patógenos tales como Clostridiums o Staphilococcus. El butirato es una fuente de energía para los colonocitos y, en cambio, el acetato y el propionato son una fuente energética para los tejidos periféricos, los que están lejos del intestino.\nEs muy sano comer alimentos fermentados que son fuente de bacterias sanas que tienen un efecto probiótico para el intestino y también es sano comer alimentos con efecto prebiótico, ahora bien, a la hora de aumentar las bacterias sanas del colon muchos estudios muestran una mayor predilección por los prebióticos que por los probióticos.\nLos efectos positivos de estos prebióticos a nivel de la microbiota y de nuestro sistema inmunitario son:\nSi comes alimentos prebióticos que contengan FOS y GOS y almidón resistente conseguirás:\nMejorar la microbiota: Lactovacillus spp, les Bifidobacteries spp, el F. Prausnitzii.\nMejorar la absorción de magnesio, calcio y hierro; y la fabricación de vitaminas del grupo B y de la vitamina K.\nÉchale un vistazo al listado de estos alimentos prebióticos que todos necesitamos.\n¿Cuál es el mecanismo que hace que estos alimentos prebióticos tengan efectos beneficiosos tanto en intestino como lejos de él?\nLos estudios nos indican que es por medio de los metabolitos microbianos fabricados en el colon, y los más estudiados son los beneficiosos ácidos grasos de cadena corta (SCFA).\nEl 83 % de los SCFA fabricados en colon son, por orden decreciente en cuanto a su concentración:\nÁcido acético (50,9 %): Es el SCFA más abundante desde el colon proximal hasta el colon distal. Las bacterias productoras de acetato son las bifidobacterias, los Bacteroidetes y las bacterias acetogénicas fruto de la fermentación sacarolítica. El acetato en sí es un sustrato para las bacterias productoras de butirato (como lo Faecalibacterium prausnitzii y la Roseburia spp.) que lo utilizan para poder fabricar butirato ya sea a partir de los hidratos de carbono de la dieta o del lactato. (Duncan et al., 2002; Duncan et al., 2004b)). La concentración de acetato siempre resulta de la diferencia entre la producción y el consumo. Tanto acetato como se fabrica, tanto es consumido por las bacterias productoras de butirato.\nEstos tres ácidos grasos de cadena corta (SCFA, Short chain fatty acids) producidos en el colon por la fermentación bacteriana de los alimentos ingeridos ricos en fibra, son los que tienen este efecto regulador de la microbiota intestinal y del ambiente inflamatorio.\nEn estudios clínicos se ha visto que si ayudas a que se fabriquen más SCFA en tu colon también los tendrás en mayor concentración en sangre, lo cual nos protegerá del sobrepeso, diabetes, diarreas, estreñimientos y enfermedades inflamatorias.\nLa producción de los SCFA en el colon nos permite extraer energía de los residuos moleculares no digeridos ni absorbidos en el intestino delgado, de la fibra y del almidón resistente. ¡Sí! Los SCFA nos dan energía, de hecho, en estudios (Bergman, 1990) se ha estimado que los SCFA pueden aportar hasta un 5-15 % de los requerimientos calóricos totales de los humanos. Las personas que fabrican pocos ácidos grasos de cadena corta por no comer suficiente fibra siempre dicen que están cansados.\n¿Tienes estreñimiento? ¿Colon irritable? ¿Diarrea? Seguro que también estás cansado y te levantas con poca energía porque aquí en el intestino tenemos un 5-15% de la energía que podemos fabricar nosotros mismos.\n¡Yo quiero producir más SCFA!\n¿Como fabricar más SCFA?\nEn general, fabricamos más SCFA después de la fermentación bacteriana en el colon de los hidratos de carbono no-digeribles, tales como:\nFOS, GOS, inulina y almidón resistente.\nDisacáridos (lactulosa, estaquiosa y rafinosa)\nAlcoholes de azúcar (sorbitol y manitol)\nProteínas provenientes de la dieta o a partir de proteínas endógenas de la mucosa intestinal o de las mismas células epiteliales del intestino. (Menos importantes)\nLos SCFA fabricados en el colon son rápidamente absorbidos en el propio colon y de ahí van a la circulación sanguínea, especialmente el ácido acético y el ácido propiónico. (fuente energética para los tejidos periféricos)\nEl ácido butírico, en cambio, es especial. Solo una pequeña cantidad del ácido butírico pasa del colon a la circulación sanguínea ya que mayoritariamente es absorbido y metabolizado por las propias células epiteliales del colon (especialmente del colon ascendente). En estudios de Hamer et al., 2008, se estima que el 90 % del butirato es metabolizado y utilizado por los colonocitos. El ácido butírico es el alimento predilecto de las células del colon. Un colon sano necesita ácido butírico. Este residuo es el sustrato principal para las células del colon (colonocitos), las ayuda en su diferenciación y proliferación manteniendo el colon sano.\nLos SCFA (el ácido acético, ácido propiónico y ácido butírico) tienen efecto en las inflamaciones, la vasodilatación, la motilidad intestinal y la cicatrización de las heridas. Por ejemplo:\nUna alteración importante de la microbiota intestinal (disbiosis) se ha relacionado con las enfermedades inflamatorias intestinales (Enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa) y el colon irritable (Distrutti et al., 2016 y Matsuoka and Kanai 2015).\nUna reducción de las bacterias productoras de butirato se ha relacionado con problemas de disbiosis en pacientes con colitis ulcerosa. (Machiels et al., 2014)\nUna reducción de las especies bacterianas productoras de propionato se ha relacionado con problemas de asma en niños (Arrieta et al., 2015). Así vemos que el propionato absorbido en el colon tiene importantes efectos antiinflamatorios y reguladores de la inmunidad del aparato respiratorio. Si tienes alergias, ¡fíjate en como vas de vientre!\nSi tienes problemas digestivos, quiero que sepas que de todos los SCFA fabricados en el colon, ¡el ácido butírico es el mejor! ¡También para el estreñimiento!\nEl ácido butírico\nEl ácido butírico a nivel del colon nos ofrece funciones muy positivas (Mathew et al., 2014; Jahns et al., 2015):\nEfecto antiinflamatorio: Inhibe el factor nuclear factor kappa B (NF-kB) que controla la expresión de los genes que codifican las citocinas inflamatorias,\nReduce las citocinas proinflamatorias (interferon gamma [IFN-g], factor de necrosis tumoral alfa [TNF-a], interleucina-1B [IL-1B], IL-6, IL-8), aumenta la IL-10 y el factor de crecimiento transformante beta (TGF-B), el óxido nítrico sintasa y reduce la proliferación y activación de los linfocitos (Kyner et al., 1976; Segain et al., 2000; Matsumoto et al., 2006; Meijer et al., 2010; Fung et al., 2012).\nEfecto antioxidante: En estudios in vitro se ha visto que el butirato aumenta la expresión de la enzima antioxidante catalasa y reduce el COX-2 ( indicador de inflamaciones) y el H2O2 (que lesiona el DNA) a nivel del colon.\nMejora el estrés oxidativo. En un estudio hecho en personas sanas, la administración de un enema de butirato rectal cada día durante 2 semanas (10,000 mg/kg) resultó en un aumento del glutatión antioxidante y una disminución del ácido úrico comparado con las personas que no se les administró el tratamiento rectal. (Hamer et al., 2009).\nEfecto anticarcinogénico (cáncer colorrectal).\nRecuperar el equilibrio u homeostasis celular.\nPromueve la absorción de sodio, potasio y agua, por este motivo también tiene efectos antidiarreicos.\nEfecto antimicrobiano y antibacteriano contra Salmonella Typhimurium y Clostridium perfringens. El ácido butírico y sus derivados, mono-, di-, y tributirina en estudios in vitro se ha comprobado que inducen la expresión de péptidos antimicrobianos como las b-defensinas y catelicidinas,\nMejora la salud y la función cerebral.\nMejora la sensibilidad a la insulina: Aumenta la expresión de los genes que codifican la fabricación del transportador de la glucosa, transportador de glucosa 4 (GLUT4) y del receptor de la insulina, sustrato del receptor de insulina 1 (IRS1) de los preadipocitos.\nPreviene la diabetes tipo II: A pesar de que los estudios todavía están en una etapa temprana vemos que aumentar el consumo de fibra en nuestra dieta tiene un claro efecto preventivo y posiblemente eficaz para tratar la diabetes tipo 2. El butirato aumenta la sensibilidad a la insulina de diferentes maneras. Afecta la expresión de diferentes genes implicados en el transporte de la glucosa dentro y fuera de las células (GLUT) y también a genes implicados en la ruta de la insulina y la señalización de la insulina (IRS1). Tanto en el hígado como en las células de grasa.\nMejora la sensibilidad a la insulina en los hepatocitos (células del hígado) como resultado del aumento de la expresión del transportador de la glucosa, transportador de glucosa 2 (GLUT2) y del receptor de la insulina, sustrato del receptor de insulina 1 (IRS1) en el hígado.\nAl mismo tiempo, el butirato también mejora la sensibilidad a la insulina en los adipocitos (células de grasa) como resultado del aumento de la expresión del transportador de glucosa 4 (GLUT4) y del sustrato del receptor de insulina 1 (IRS1) en los preadipocitos según estudios in vitro de células humanas.\nDe acuerdo, ahora ya lo tengo claro, quiero aumentar los SCFA en el colon pero qué debo hacer para conseguirlo… ¡Yo quiero producir más ácido butírico!\n¿Cómo fabricar más ácido butírico?\nEspecíficamente, ¿qué fibra tengo que comer? ¿Cuáles prefieren las bacterias del colon para fabricar más ácido butírico?\nEl ácido butírico es uno de los ácidos grasos de cadena corta (SCFA) se forma en el colon en ausencia de oxígeno por fermentación bacteriana de los alimentos que ingerimos ricos en fibra soluble o en almidón resistente.\nEn este sentido, el almidón resistente es el rey, está considerado la mejor fuente alimentaria prebiótica para la fabricación de grandes cantidades de ácido butírico en el colon:\nCereales integrales (pan, pasta y arroz integral).\nSemillas y granos molidos parcialmente (molidos a la piedra), plátano verde, vegetales, avena, y las legumbres (lentejas, guisantes, garbanzos…) o tubérculos (patata, nabos, boniato…) cocinados y enfriados posteriormente a 4 °C (en la nevera).\n¡Ah! ¡Muy bien! Sabía que lo recordarías. Seguramente, te estás preguntando que: ¿Si los comemos ya es suficiente para fabricar ácido butírico? Fabricaremos ácido butírico si en el colon contamos con las bacterias específicas que lo saben fermentar, está claro, y estas son: Clostridium spp., Eubacterium spp., Fusobacterium spp., Butyrivibrio spp., Megasphaera elsdenii, Mitsuokella multiacida, Roseburia intestinalis, Faecalibacterium prausnitzii, y Eubacterium hallii.\nEl ácido butírico también lo encontramos directamente en algunos alimentos:\nMantequillas (te recomiendo el Ghee).\nQuesos duros (parmesano…).\nLácticos, especialmente de cabra o de oveja (yogures, cremas…).\nAlgunos productos fermentados como el chucrut, encurtidos como el pepino o la soja fermentada (yogures de soja, miso, temphe y salsa de soja).\nEste butirato que podemos comer directamente (o tomar en forma de suplemento natural) se absorbe rápidamente en el duodeno (inicio del intestino delgado) y esto quiere decir que en gran medida no llegará al colon, el lugar donde tiene la mayoría de funciones beneficiosas. El butirato son moléculas de ácido butírico que están enlazadas al glicerol (podemos encontrar moléculas de mono-, di-, y tributirina).\nEn el intestino delgado, el butirato es liberado del glicerol por acción de la enzima lipasa. Es en esta forma que el butirato se puede absorber en la parte alta del intestino y llegar en pequeñas cantidades al colon.\nGracias a los adelantos tecnológicos, hoy en día encontramos suplementos naturales de butirato microencapsulado, una tecnología pensada para evitar su rápida absorción en la parte alta del intestino delgado y garantizar su liberación en el colon, en el intestino grueso donde se disociará finalmente en ácido butírico.\nAdemás de comer fibra también te recomiendo el suplemento natural “Butycaps”\nButycaps es un complemento alimentario a base de Tributirina microencapsulada. La tecnología de microencapsulació de Butycaps permite una liberación más lenta y gradual a lo largo del intestino. La tributirina es un triglicérido que contiene tres moléculas de ácido butírico.\nPauta recomendada: 1 sobre al día.\nForma de utilizar: Abrir el sobre y añadirlo a un yogur o a un alimento de consistencia puré, mezclarlo con una cuchara e ingerir sin masticar. También se puede abocar directamente a la boca y tragar en una o varias veces con ayuda de un vaso de agua. Nunca masticar. Nunca calentar.\nA menudo vemos que nos acabamos toda la morcilla y dejamos la ensalada. Piensa en los que están sentados a mesa esperando en el colon. ¿Qué les ofreces?\nSi prefieres un corte de carne o un plato de embutidos a un plato de legumbres, por ejemplo, tendrás que pensar mejor en cómo alimentar tus bacterias si quieres que ellas cuiden de ti y de tu salud.\nCuando tus bacterias ya hayan fermentado todos los hidratos de carbono que has comido, ¿qué crees que comerán entonces las bacterias sentadas a la mesa que aguardan en tu colon? ¿Se levantarán de la mesa y marcharán?\nLa microbiota del colon no tendrá elección y cambiará de la fermentación sacarolítica de los hidratos de carbono a la fermentación proteolítica de las proteínas. Si comes poca fibra irás teniendo cada vez más bacterias proteolítcas y una mayor producción de sus subproductos potencialmente tóxicos:\nBCFA (ácidos grasos de cadena ramificada (isobutirato, 2-metilbutirato e isovalorato).\nLos probióticos y los prebióticos ayudan a reducirlo.\nPublished: 09 October 2018 doi: 10.3389/fimmu.2018.02240\nImmunological Tolerance and Function: Associations Between Intestinal Bacteria, Probiotics, Prebiotics, and Phages\nLuisVitetta, Gemma Vitetta and Sean Hall\nReview published: 02 August 2016 doi: 10.3389/ mmu.2016.00290\nAbigail Basson, Ashley Trotter, Alex Rodriguez-Palacios and Fabio Cominelli\nPrz Gastroenterol 2013; 8 (5): 295–298 DOI: 10.5114/pg.2013.38731\nCurrent Opinion in Pharmacology. Volume 43, December 2018, Pages 87-92\nPre-and probiotic overview\nCesare Cremon, Maria Raffaella Barbaro, Marco Ventura and Giovanni Barbara\nEffects of Dietary Supplementation with Tributyrin and Coated Sodium Butyrate on Intestinal Morphology, Disaccharidase Activity and Intramuscular Fat of Lipopolysaccharide- Challenged Broilers\nISSN 1516-635X Oct – Dec 2018 / v.20 / n.4 / 707-716\nInternational Journal of Pharmaceutics 555 (2019) 1–10\nA four-strain probiotic exerts positive immunomodulatory effects by enhancing colonic butyrate production in vitro\nFrédéric Moensa, Pieter Van den Abbeelea, Abdul W. Basitb, Cornelius Dodoob,1, Rangan Chatterjeec, Barry Smithd, Simon Gaisfordb\nAnimal Nutrition 4 (2018) 151e159 ScienceDirect\nAndrea Bedford, Joshua Gong\nAdvances in Diabetes and Metabolism 4(3): 45-48, 2016\nhttp://www.hrpub.org DOI: 10.13189/adm.2016.040301\nThe Effect of Butyric Acid on GLUT4 and IRS1 Expression in Human Preadipocytes in vitro.\nL. R. Maness\nAdvances in Diabetes and Metabolism, Vol.3, No.1, 7-10, 2015.\nThe effect of butyric acid on gene expression of GLUT2 and IRS1 on human hepatocytes in vitro


MV Agusta RVS#1: Una refinada (y bestial) exclusividad\nDe la colaboración entre MV Agusta y CRC (Centro Ricerche Castiglioni) ha nacido RVS (Reparto Veicoli Speziali, Departamento de Vehículos Especiales), pensado para realizar series limitadas de motos muy especiales y con componentes de alta calidad. La primera criatura es la RVS #1.\nCon la base de una Dragster, la RVS #1 dispone del chasis multitubular en acero, tipo Trellis, con pletinas de aluminio. El motor es el tricilíndrico de 800 c.c., que en la RVS #1 entrega 150 CV a 12.800 rpm. El cambio ha sido optimizado, siendo mucho más rápido y suave de utilizar, e incluye quickshifter. También se han mejorado el tensor de cadena, el motor de arranque, los árboles de levas y las guías de válvulas; los flujos de las cámaras de combustión han sido optimizados.\nCon la RSV#1 viene un kit de potenciación para un uso en circuito, que incluye un escape de titanio, diseñado y construido por SCProject, junto con MV Agusta.\nEl depósito ha sido mecanizado para poder encajar inserciones de aluminio. Ela siento es también exclusivo de le RVS#1. Los impresionantes discos de frenos son de Braking Sunstar Batﬂy. Las impresionantes llantas de radios son obra de Kineo, con un punto rojo en ellas que destaca, y montan unos Pirelli MT60 mixtos que le dan a la moto un aspecto aun más bestia.\nOtro detalle de exclusividad es el faro adaptativo de LED, que se encienden o apagan dependiendo tanto de la inclinación como de la velocidad, mediante una plataforma inercial incluida en el mismo faro. Además, en el lado derecho hay un par de faros de LED supletorios que se conectan con un conmutador. Estriberas, manetas y puños son también exclusivos de la nueva MV Agusta\nCon el uso de materiales nobles, como el carbono, magnesio y aluminio, el beso baja hasta los 168 kg, 160 kg cuando se monta el escape del kit.\nCada MV Agusta RSV #1 tiene una placa de titanio que certifica el número de serie. Se montará en la nueva línea de producción de vehículos especiales en la fábrica de Schiranna.\nTemas relacionados:MV AgustaMV Agusta Brutale 800 Dragster RR\nYamaha YZ450F 2018, con arranque eléctrico y App\nYamaha WR450F y WR250F EnduroGP, ¡de carreras!


Avanza la carrera de la industria de las gigafactorías para la fabricación de baterías • SMARTGRIDSINFO\nInicio » Almacenamiento Energía » Avanza la carrera de la industria de las gigafactorías para la fabricación de baterías\nAvanza la carrera de la industria de las gigafactorías para la fabricación de baterías\nEl centro de investigación CIC energiGUNE ha desarrollado un mapa interactivo que muestra información actualizada de las iniciativas de fábricas de baterías del mundo, tanto las ya operativas como las que están en curso. En España se muestran los proyectos ubicados en Vitoria-Gasteiz, Barcelona, Valencia y Badajoz. Según el mapa mundial de gigafactorías, Asia engloba la mayor cantidad de proyectos de gigafactorías, seguida de Europa y Estados Unidos.\nCIC energiGUNE ha publicado un mapa interactivo con las iniciativas de fábricas de baterías del mundo. Foto: CIC energiGUNE.\nLos cuatro proyectos en España se refieren a los de Phi4Tech en Badajoz, Basquevolt en Vitoria-Gasteiz, Volkswagen/Seat en Barcelona y Power Electronics en Valencia.\nEl proyecto Phi4tech se basa en una fábrica de celdas de baterías en Badajoz, con una capacidad final prevista de 10 GW, planificada modularmente a lo largo del tiempo en cinco módulos de 2 GW. La propuesta de Phi4tech para su planta en Extremadura es crear un híbrido de batería y supercondensador de última generación, una tecnología que asegura la carga rápida y una alta durabilidad. Se prevé que la fábrica se inaugure en 2023.\nEl proyecto Basquevolt prevé 10 GWh de capacidad total y 2 GWh iniciales.\nPor otro lado, el proyecto Basquevolt en Euskadi contempla 10 GWh de capacidad total y 2 GWh de capacidad inicial, una iniciativa que aspira a ser una gigafactoría para desarrollar e industrializar la tecnología de las celdas de estado sólido. Basquevolt es una iniciativa público-privada impulsada por el Gobierno Vasco, el Ente Vasco de la Energía y CIC energiGUNE, y que cuenta con el interés de destacadas empresas tractoras vascas.\nCon la futura fábrica de baterías de Volkswagen y Seat en Barcelona, se estima una capacidad total de 40 GWh. El objetivo es suministrar esta tecnología a sus plantas del país, con especial foco a la marca Seat. Mientras que con el proyecto de Power Electronics para la producción de baterías de litio en Valencia, se prevé una capacidad total de 24 GWh.\nAnálisis de las gigafactorías de CIC energiGUNE\nEn los últimos meses, el centro vasco de investigación y desarrollo de soluciones de almacenamiento de energía CIC energiGUNE ha llevado a cabo varias publicaciones sobre la situación de las gigafactorías a nivel nacional, europeo y mundial.\nEl aumento esperado del sector del almacenamiento de energía en los próximos años, especialmente el de la movilidad eléctrica, está obligando a los países a avanzar en toda la cadena de valor de esta industria, incluidas las fábricas encargadas de la producción de celdas de baterías. La UE y gran parte de sus Estados miembros están apostando por el desarrollo de la industria asociada a la fabricación de baterías eléctricas, viendo este sector como una palanca clave para la recuperación post-covid y para alcanzar los objetivos de transición energética y sostenibilidad.\nEn Europa se han anunciado planes para desarrollar más de 20 proyectos de fábricas de celdas de baterías en los próximos años. Foto: CIC energiGUNE.\nEn el año 2017 se lanzó en Suecia Northvolt, una de las referencias en el sector de la producción de baterías en Europa, que tiene contratos comprometidos por 27.000 millones de euros y ha conseguido más de 17.300 millones de financiación con inversores para poner en marcha una producción estimada en 150 GWh en 2030.\nEn la actualidad, según los datos recopilados por CIC energiGUNE a fecha de abril de 2021, ya se han anunciado en Europa planes de desarrollar más de 20 proyectos de fábricas de celdas de baterías en los próximos años. Con todos ellos, se espera contar con una capacidad de producción anual de 600 GWh, lo que supone sólo un 50% de la demanda base esperada para el año 2040 en el mercado europeo.\nAlemania, Suecia, Noruega, Hungría y Polonia lideran esta carrera, tomando la delantera en el lanzamiento y desarrollo de los primeros proyectos, gracias a las iniciativas que otras empresas de referencia como CATL, Northvolt, SK Innovation o LG Chem han anunciado en estos países.\nProyectos relacionados con las baterías eléctricas en España\nEspaña quiere unirse al resto de países europeos a la hora de desarrollar este tipo de iniciativas. Se estima que la demanda acumulada de baterías en España alcance los 75 GWh en 2030, lo que supondría la necesidad de contar con 2-3 gigafactorías en el país para ese año según distintas estimaciones recogidas por CIC energiGUNE.\nEn abril de 2020, hasta diez autonomías habían impulsado iniciativas, alianzas y consorcios público-privados. Foto: CIC energiGUNE.\nTanto el Gobierno central como las Comunidades Autónomas ya han comenzado a trabajar en el lanzamiento de sus primeras iniciativas asociadas a esta industria, estando todas ellas todavía en un estado embrionario si se comparan con las anunciadas en otros países vecinos europeos.\nSegún los datos publicados por CIC energiGUNE en abril de 2020, hasta diez autonomías están impulsando iniciativas, alianzas y consorcios público-privados orientados a la atracción de inversión y financiación para el lanzamiento de este tipo de proyectos de fabricación de baterías. En muchos casos, su viabilidad final depende de los fondos europeos que permitirán impulsar económicamente este tipo de proyectos estratégicos.\nTambién están interesadas en participar en estas iniciativas grandes empresas privadas y entidades asociadas al sector, muchas de ellas forman parte de los consorcios y alianzas que están detrás de la puesta en marcha de estos proyectos.\nMás allá de las posibles ayudas futuras, algunas de las iniciativas europeas ya han comenzado a trabajar en el desarrollo de sus proyectos gracias a inyecciones de financiación o capital concedidas por instituciones de la UE, como el Banco Europeo de Inversiones o EIT Innoenergy.\nDestaca la puesta en marcha en febrero del consorcio Battchain, creado por un grupo de empresas y proyectos industriales españoles, y coordinado por EIT InnoEnergy, para responder a la creciente demanda de baterías previstas en España y Europa durante los próximos años. Este proyecto apuesta por el despliegue de tecnología 100% europea, y su objetivo es acelerar la recuperación económica mediante el desarrollo de la cadena de valor completa de las baterías, desde la extracción de materias primas hasta el reciclaje de éstas.\nPara responder a la creciente demanda de baterías previstas en España y Europa durante los próximos años, se ha creado el consorcio Battchain.\nAunque todavía está por ver cómo se desarrollan muchos de los proyectos previstos y en curso, se constata el avance del mercado. Europa ha tomado la decisión de tener una posición relevante en la producción mundial de baterías para el mercado de automoción y en los próximos años se verá una evolución en el mapa europeo de gigafactorías.\nArchivado en: Almacenamiento Energía Etiquetado con: Batería, Financiación, IDi, Vehículos Eléctricos


Mima tu piel y llévate una «Martenitza» - Blog de belleza :: The Beauty Blog\nTengo dos cosas pendientes para este fin de semana: una es visitar el Fitting Room en Madrid y la otra es hacerme con una de las pulseras que Carla Royo-Villanova regala con los productos de la línea Carla Bulgaria Roses Beauty. La promoción está a punto de terminar, el sábado 6 de mazo es el último día, así que tenemos que darnos prisa.\n¿Y qué tiene de especial esta pulsera? Atentos a esta preciosa historia:\nTal y cómo relata Carla en su blog, se trata de celebrar el día de Chestita Baba Marta.\n«El 1 de marzo es el día en que Bulgaria celebra la llegada de la primavera felicitando a la abuela Marta.\nLa abuela Marta es el símbolo de la primavera, de forma que si llueve se dice que está triste y si luce el sol es que está contenta.\nEl 1 de marzo todo el mundo en el país de las rosas mágicas se anuda su “Martenitza”, unas pulseras de lana en blanco y rojo, que animarán nuestras muñecas hasta que veamos la primera cigüeña o la primera golondrina de la primavera.\nEn ese momento hay que cortar la martenitza para anudarla en la rama de un árbol. Es frecuente cuando uno pasea por los parques en Bulgaria ver cientos de pulseras atadas en ellos. Representan la ilusión de los búlgaros y sus deseos de felicitad y amor.»\nDesde que leí esta historia, no he dejado de pensar en hacerme con una pulsera “Martenitza“.\nYa hablamos de los productos de la linea Carla Bulgaria Roses Beauty, y tengo pendiente comprar varios, así que iré hoy mismo para ver si puedo conseguirla.\nRecordad que la promoción acaba este sábado día 6 de Marzo.\nArtículo anteriorSorteo 2 entradas para EXPOVITAL 2010\nSiguiente artículoThe Fitting Room


1 Hotel barato con Hotel ecológico en Cádiz | Muchoviaje\nMuchoviaje Hoteles Hoteles en España Hoteles en Cádiz Hoteles ecológicos\nHoteles con Hotel ecológico en Cádiz\nEncuentra tu hotel perfecto con Hotel ecológico en Cádiz Elegir el hotel perfecto para tus vacaciones es muy importante para disfrutar de una estancia ideal. Existen infinidad de hoteles repartidos por todo el mundo, con los mejores y más variados servicios para adaptarse de la mejor manera a tus necesidades. No importa si viajas con familia, amigos, por negocio o simplemente para descansar unos días, Muchoviaje pone a tu disposición los mejores hoteles al mejor precio.\n¿Estás buscando ofertas en hoteles con Hotel ecológico en Cádiz? Entonces has llegado al lugar indicado porque en Muchoviaje contamos con las mejores opciones de alojamiento. Confía en nuestra agencia de viajes online y reserva ahora tu habitación. Te ayudamos a conseguir el mejor precio y la máxima garantía. ¡No dejes escapar esta oportunidad!\n1 hoteles con Hotel ecológico en Cádiz


Cómo superar examen de inglés (Parte 3 - listening)\nCómo superar un examen de inglés (parte 3 – listening)\n¿Eres de los que temen la parte del listening de los exámenes? Es bastante habitual entre los estudiantes que se enfrentan a un examen de idiomas tener inquietud ante el listening, para muchos la parte más dificil. Aquí te damos algunos trucos para afrontarlo con éxito.\nPara mejorar la comprensión oral de un idioma el consejo es claro, practicar y practicar. Cuanto más exposición tengas al idioma, mejor. En internet hay muchísimos recursos para poder practicar listening en casa según tu nivel. Puedes empezar con audios y escucha pasiva, simplemente intentando entender el mensaje general: según tu nivel puedes probar con canciones, series, películas… Y por supuesto practica con ejercicios de escucha activa en los que tengas que responder preguntas, reconocer palabras….\nTe puede ayudar mucho leer las preguntas antes de escuchar el audio. De esta lectura podrás prever la idea general y sobre todo la información a la que tendrás que contestar. Conocer las preguntas también te servirá para centrar y organizar tu atención, no puedes dedicar todo tu tiempo a la primera pregunta y descuidar el resto.\nY por supuesto, aunque parezca obvio, lee bien las preguntas. Muchas veces los nervios nos juegan malas pasadas y acabamos por cometer errores muy tontos.\nAprovecha la segunda oportunidad\nEn los exámenes siempre te permiten escuchar el audio dos veces. Puedes utilizar la primera vez para captar el mensaje general, tomar algunas notas y contestar las preguntas que te resulten más obvias. La segunda vez utilízala para confirmar las dudas y centrarte en las preguntas que no tengas claras.\nPor supuesto, no dejes de acudir a clase para preparar tu listening, el profesor te dará el resto de trucos: identificar las trampas, interpretar las entonaciones…\nPara ello es fundamental contar con un buen profesor de idiomas, como el que encontrarás en los centros ACEICOVA (busca el centro más cercano).\n¡ACEICOVA te ayuda a aprobar!


20 de Septiembre de 2018 - 10:58 CDT por hola.com\nBárbara Coppel y Alejandro Hank Amaya disfrutan de la paternidad, una de las etapas más plenas en su vida y que hicieron realidad dos años atrás con la llegada de su primera hija, Amaïa. La ilusión creció en el corazón de los afortunados padres, cuando en marzo de 2018 dieron la bienvenida a Bastien, un segundo bebé de tan solo seis meses de nacido. Ahora, el matrimonio vuelve a escribir otra página memorable en su historia de amor con la reciente noticia de la llegada de un nuevo integrante. En ¡HOLA!, ya disponible a la venta esta semana, Bárbara Coppel y Alejandro Hank nos reciben en exclusiva en San Diego, y nos anuncian que esperan su tercer hijo: “Es niño y se llamará Kilian”.\nLos enamorados desbordan de felicidad con esta buena nueva, después de todo, junto a sus hijos han podido consolidar un sueño que los ha llenado de gratificaciones. “La noticia nos tomó por sorpresa, pero es lo mejor que nos podía haber pasado…”, aseguró la pareja, que celebró su boda en 2016. Tanto Bárbara como Alejandro, abrieron su corazón en este exclusivo reportaje,-que ya puedes leer en nuestra reciente edición-, para compartir su sentir en este periodo de constantes cambios, sin dejar de hacer un balance de lo que ha ocurrido desde que pasaron de ser solteros a convertirse en padres de una familia numerosa.\nEn las páginas de la revista ¡HOLA!, los enamorados han compartido los instantes más significativos de su historia de amor, desde su compromiso, las postales del día de su boda, el anuncio de la llegada de su primera hija, Amaïa, y los detalles del nacimiento de Bastien. Por si fuera poco, en nuestras páginas también se han revelado los extraordinarios momentos que la familia ha protagonizado en compañía de sus seres queridos, como cuando a finales de julio nos hicieron cómplices de otra de sus exclusivas: el bautizo del pequeño Bastien en la ciudad de Tijuana.


Mármol, Granito, Caliza y más. productos únicos, creados por la naturaleza. ... Para empezar, se pone en contacto con nuestro equipo y hablamos de las especificaciones de su proyecto. Si es necesario, nuestro diseñador hace un dibujo técnico para obtener más detalles.\nTodos los agregados decorativos panDOMO® están hechos de caliza o mármol. ... Este sistema ofrece seis diferentes agregados minerales en medidas estándares: fino, medio-fino y medio-grueso en colores: Nero, Bianco, Bianco Rose, Rosso, Marrone-Ocra y Grigio Chiaro.\nNaturclay utiliza en sus morteros arena caliza. Este es el mejor mineral para los morteros de arcilla, cal en pasta y cal hidráulica natural NHL. Estas arenas confieren a los morteros una gran trabajabilidad, además de mejorar el fraguado y por lo tanto la resistencia.\nJun 18, 2011· principalmente la diferencia radica en que el mármol es una roca metamórfica y la caliza una roca sedimentaria. y la primera procede de la segunda a raíz de que fue exspuesta a condiciones de mayor presión y Tº.\nCon el acabado apomazado logramos un caliza mate, al igual que con la terminación en bruto, pero en este caso se le quitan las marcas de serrado con una primera capa de pulido. Es decir, es el paso previo al pulido del material.\nLa caliza compacta es dura, existe en muchos colores y tiene un grano muy fino. A menudo se la cortan en losas, se la pule y se la utiliza como mármol. Tiza y coquina\nEn las primeras etapas de la transformación de la caliza en mármol, los cristales de calcita en la roca son muy pequeños. En un espécimen de mano recién quebrado, sólo pueden ser reconocidos como un chispazo azucarado de luz que se refleja en sus diminutas caras de escote cuando la roca es tocada a …\nTRABAJOS EN PIEDRA NATURAL Y ARTIFICIAL - MÁRMOL | …\nCaliza Luna - European Stone\nCaliza Luna. Ven a visitarnos!! Estamos en Cancun, Playa del Carmen, Tulum y Riviera Maya. Contamos con la mejor selección piedra natural en Mármol y Granito. Somos importadores y fabricantes directos te podemos dar la mejor calidad y precio …\nLa piedra caliza de mármol para suelos vs. - opttonline.com\nAndrés Marín - Piedra caliza - Caliza Alba\nPiedra caliza - Caliza AlbaCaliza Alba - En la tienda del mármol podrá comprar una gran variedad de mármoles, granitos, etc al mejor precio del mercado.\nCamisetas gráficas «Mármol gris piedra caliza granit ...\nCompra «Mármol gris piedra caliza granit mármol impresión» de iresist en cualquiera de estos productos: Camiseta gráfica, Blusa, Blusa sin mangas, Vestido camiseta, Vestido acampanado, Vinilo y funda para iPhone, Funda tarjetero para iPhon...\nJun 09, 2011· El mármol se utiliza principalmente en la construcción, decoración y escultura. A veces es translúcido, de diferentes colores, como blanco, marrón, rojo, verde, negro, gris, azul amarillo, y que puede aparecer de coloración uniforme, jaspeado (a salpicaduras), veteado (tramado de líneas) .\nEncuentre el mejor fabricante de marmol caliza y marmol ...\nHay proveedores de 18530 marmol caliza, principalmente ubicados en East Asia. Los principales países proveedores son China (Continental), India y Turquía, que proveen el 95%,1% y el 1% de marmol caliza, respectivamente. Los productos de Marmol caliza son los más populares de North America, Mid Easty Domestic Market.\nCaliza - Marmol Sirerol » Marmol Sirerol\nLa caliza es una roca sedimentaria que, al igual que sucede con el granito, posee una gran robustez y resistencia ígnea. Todo eso hace que sea un material muy apropiado para utilizar en exteriores, pero también para interiores por adoptar en la naturaleza colores muy variados.


REVISTA LA RED: Brasil baila al ritmo de Neymar\nBrasil vive y respira por Neymar, que es el faro que ilumina a un equipo, por lo demás, menos temible de lo que indicaría el peso de su legendaria historia. Ante Camerún, una selección desahuciada desde el primer día por sus despistes defensivos, necesitó de nuevo de la mejor versión de la estrella del Barcelona para decantar el duelo.\nA partir de ahí, cada cual es libre de sacar sus propias conclusiones, porque habrá quien piensa que esta 'Neymardependencia' es lo más parecido a vivir permanentemente en el filo de la navaja, mientras que otros se quedarán con el estado de gracia del '10' de la 'canarinha' para justificar el favoritismo local.\nSea cual sea el resultado de estas disquisiciones, lo único seguro es que Brasil no ganará este Mundial por aplastamiento. Lo ganará según sople el viento y luzca Neymar, que en buena medida resume el 'plan perfecto' de 'Felipao' para la conquista de la sexta estrella.\nEl duelo ante Camerún fue un fiel reflejo de todo lo que aquí exponemos. Arrancó bien Brasil, con una ocasión de Paulinho a las primeras de cambio, pero este arrebato inicial duró lo que un caramelo en la puerta de un colegio, porque si algo ha demostrado esta selección en lo que llevamos de Mundial es que es cualquier cosa menos constante.\nAsí pasó que los africanos se vinieron arriba y empezaron a merodear el área de Julio César con aviesas intenciones. Una declaración de intenciones que Neymar abortó de forma abrupta al rematar de primeras un buen centro de Luiz Gustavo, que sacó petróleo de una de las recurrentes pérdidas de balón de los cameruneses en la medular.\nParecía el inicio de una goleada, cosa que al final ocurrió, pero las buenas historias se escriben con renglones torcidos. Y es que Camerún no estaba dispuesto a despedirse de este Mundial sin al menos hacer un poco de ruido, cosa que logró con el tanto de Matip, que premiaba el buen juego de los otrora 'Leones Indomables'.\nEl empate añadió una pequeña dosis de dramatismo al encuentro, porque otro tanto de los africanos eliminaba de forma provisional a los anfitriones, pero Neymar volvió a poner las cosas en su sitio con una nueva diana que le aúpa al primer puesto de las lista de artilleros de esta Copa del Mundo.\nUna buena ocasión de Hulk, tras una obra de arte de Neymar, puso fin a un primer tiempo más que entretenido. Y es que ganaba Brasil, pero Camerún daba la cara.\nLa pentacampeona volvió a la carga en el arranque de una segunda parte que acabó de decantar el duelo, pues el tanto de Fred de cabeza, a pase de David Luiz, cercenó cualquier atisbo de rebelión africana.\nEl resto del partido fue prescindible, más allá de alguna aparición esporádica de Neymar y, lógicamente, el tanto de Fernandinho, que aprovechó una gran pared con Willian para poner el lazo a un encuentro que no pasará a los anales de este Mundial pero que sirvió a Brasil para cumplir su primer gran objetivo, que no era otro que pasar como primero de grupo.\nAhora le queda un camino escarpado repleto de trampas, un carrusel de partidos del que puede salir escaldado si no ofrece su mejor versión, empezando por el del próximo sábado frente a la rocosa Chile. La cosa pinta complicada, pero con Neymar y sus pasos de baile todo es posible.


Como crear una vpn básica en windows server 2008 by Luis - issuu\nComo crear una VPN básica en Windows Server 2008 Lo primero que hacemos es ir a inicio, herramientas administrativas y luego administrador del servidor para instalar el rol que nos permitirá la conexión de la VPN.\nDespués de que estemos adentro del administrador del servidor vamos agregar roles o agregar funcione. Le damos clic.\nLuego nos aparecerรก el asistente del instalador de los roles le damos clic en siguiente.\nLuego nos aparecerรก cada uno de los roles que podemos instalar, elegiremos el rol de Servicios de acceso y directivas de redes lo tachamos y le damos a siguiente.\nDespués que le demos clic aparecerá la introducción y las características de dicho rol.\nLuego nos aparecerán los servicios que queremos instalar con dicho rol tachamos servicios de enrutamiento y acceso remoto y le damos a siguiente.\nY aquĂ se nos confirma si queremos confirmar dicha instalaciĂłn le damos a instalar.\nY aquĂ se nos presentara el asistente instalando los servicios de rol de acceso de redes y enrutamiento remoto.\nY aquĂ nos lanza un mensaje de que ya se ha instalado correctamente le rol y le damos a finalizar.\nAhora vamos a inicio, herramientas administrativas y acceso y enrutamiento de acceso remoto.\nCuando le hayamos dado clic nos aparece una ventana en la parte derecha superior aparecerĂĄ el nombre de nuestro servidor con una fechita roja hacia abajo seĂąalando que el servicio no estĂĄ funcionando o corriendo.\nAhora sobre el nombre del servidor le daos clic derecho y le damos clic a configurar y habilitar enrutamiento y acceso remoto.\nAquí aparecerá el asistente para configurar el servicio de enrutamiento y acceso remoto le damos a siguiente.\nAquí nos aparece un grupo de opciones donde nos pide que funciones queremos instalar, le damos a configuración personalizada para elegir la función manualmente y luego le damos a siguiente.\nComo queremos configurar la opción VPN le daos a acceso VPN para configurar dicha opción.\nAquí nos aparecerá la finalización del asistente le damos a finalizar para terminar dicha instalación.\nAquĂ nos lanza un mensaje de que si queremos iniciar el servicio le damos que si, iniciar servicio.\nAquĂ no aparecerĂĄ la interfaz de acceso remoto donde se haya configuradas la acciones correspondiente para realizar dichas operaciones.\nAhora vamos al cliente en este caso es un equipo con XP vamos a panel de control y luego a conexiones de red y le damos clic.\nEn la parte superior derecha hay una opciones le daos a crear una nueva conexi贸n de red para nosotros crear nuestra conexi贸n VPN\nNos aparecerá el asistente donde en ella configuraremos la nueva conexión le damos a siguiente.\nAquí nos aparecerá tres opciones sobre el tipo de conexión le damos a conectarse a la red de mi lugar de trabajo donde nos especifica que aquí podemos configurar la opción VPN.\nAquí nos aparecerá la opción de qué tipo de red privada creara le damos a conexión de red privada virtual y le damos a siguiente.\nAquí escribiremos el nombre de la conexión que tendrá nuestra VPN y le daremos a siguiente.\nAquí escribiremos la ip que le brinda el internet el servidor, debemos verificar la ip que le da el internet al servidor y ponerla aquí y luego le damos a siguiente.\nAquí elegiremos las personas o usuarios que se conectaran a la VPN en nuestro caso lo haremos de forma más segura y le daremos a la opción de solo para mi uso para que solamente este usuario pueda acceder a la VPN.\nAquí esta e asistente finalizando la nueva conexión, le damos a finalizar para completar la instalación.\nAquí escribiremos el usuario y la contraseña del servidor para conectarse a la red privada a través del internet. Debemos tener pendiente que en el servidor el usuario por donde se accederá la VPN debe tener habilitado la opción de acceso remoto habilitado en nuestro servidor.\nAquí que se está conectando la red privada a través del internet.\nAquí vemos como se conectó el cliente al servidor mediante el internet\nY aquí comprobamos que la conexión se realizó con éxito con el servidor a través del internet y la conectividad que se está estableciendo.\nEso fue todo sobre la conexión básica de un VPN con un cliente en Windows Server 2008.\nAquí les dejo un video para que puedan entender de mejor forma esta práctica. https://www.youtube.com/watch?v=Dqk5n56hblk\nComo crear una vpn básica en windows server 2008


Salmos 83 NBV - Cántico. Salmo de Asaf. ¡Oh Dios, no - Bible Gateway\n83 ¡Oh Dios, no te quedes silencioso e inactivo!\n2 ¿No escuchas el tumulto de tus enemigos? ¿No ves lo que hacen estos hombres altivos que te detestan? 3 Llenos de astucia hacen planes contra aquellos a quienes tú amas. 4 Y dicen: «¡Vengan, destruyamos su nación! ¡Que el nombre de Israel no vuelva a recordarse!». 5 Como un solo hombre se confabulaban, han hecho un pacto contra ti. 6 Se trata de los ismaelitas, los edomitas, los moabitas y los agarenos; 7 de los pueblos de las tierras de Gebal, Amón, Amalec, Filistea y Tiro. 8 Asiria se ha unido con ellos también, y está aliada con los descendientes de Lot.\n9 Hazles lo que una vez hiciste a Madián, o lo que hiciste a Sísara y Jabín en el río Cisón, 10 y lo que hiciste en Endor, que sus cuerpos se quedaron pudriéndose hasta que fertilizaron la tierra. 11 Haz que sus poderosos nobles mueran como Oreb y Zeb; que mueran todos sus príncipes como Zeba y Zalmuna, 12 quienes dijeron: «Vamos a adueñarnos de estas praderas de Dios».\n13 ¡Oh Dios mío, espárcelos con un soplo como a polvo; como paja ante el viento; 14 como incendio en el bosque que ruge por el monte. 15 Persíguelos con tus tormentas, aterrorízalos con tus tempestades. 16 Señor, deshónralos hasta que acepten lo grande de tu nombre. 17 Que sean siempre puestos en vergüenza, que perezcan humillados. 18 Que sepan que tú eres el Señor, que ese es tu nombre; que sepan que sólo tú eres el Altísimo sobre toda la tierra.


por Julia Navarro 11/07/2012 14:23h\n- 1. Lagartijas sobre pelota\n- 2. Bíceps hacia hombros\n- 3. Tirar el cuerpo hacia arriba\n- 4. Elevar hombros lateralmente\n- 5. Contragolpe de triceps\n- 6. Levantamiento de pesas horizontal\n- 7. Tríceps hacia arriba\n- 8. Lagartijas hacia abajo\nTener unos brazos tonificados y con musculo es el sueño de muchas mujeres y hombres tanto por estética como físicamente, por eso presentamos 8 ejercicios para brazos que te ayudarán a verte y sentirte mejor.\n1. Lagartijas sobre pelota\nEstos ejercicios para brazos, te ayudarán a trabajar no sólo brazos, sino pecho, abdomen y espalda baja también. Para realizar estos ejercicios para brazos se asume una posición de lagartijas y se coloca la mano derecha sobre una pelota y la otra en el suelo, el segundo paso es poner ambas manos en la pelota y posteriormente se cambia poniendo la mano izquierda en la pelota y la derecha en el suelo. Repita estos ejercicios para brazos 8 veces.\nEn el caso de estos ejercicios para brazos, también trabajaremos una parte de la espalda alta y un poco de abdomen. Para estos ejercicios para brazos empezamos de pie con las piernas abiertas a la altura de los hombros y mancuernas en las manos. Doblamos los codos hasta la altura del pecho, nos detenemos un segundo y los levantamos hasta extender los brazos, regresamos a la posición anterior y bajamos los brazos. Repita estos ejercicios para brazos 10 veces.\n3. Tirar el cuerpo hacia arriba\nPara realizar estos ejercicios para brazos colóquese en suelo debajo de una barra o mesa que se encuentre aproximadamente a una altura que usted estando acostado en el piso alcance con sus brazos. Deténgase de la barra o mesa y levántese utilizando únicamente los brazos y apoyando solamente los talones con el cuerpo perfectamente recto, baje y vuelva a levantarse. Repita estos ejercicios para brazos 10 veces.\n4. Elevar hombros lateralmente\nPóngase de pie con los brazos a los costados, levante los brazos a la altura de los hombros y baje. Repita estos ejercicios para brazos en series de 10.\n5. Contragolpe de triceps\nApoye la rodilla, punta del pie y mano izquierdas en una banca o mesa no muy alta. Su pierna derecha deberá estar apoyada en el suelo y su brazo derecho pegado a su cuerpo hasta el codo. Sostenga una mancuerna en la mano derecha y extienda el brazo sin despegarlo del cuerpo, bájelo y repita estos ejercicios para brazos 10 veces.\n6. Levantamiento de pesas horizontal\nPara estos ejercicios para brazos, se requiere estar acostado sobre una banca con las piernas apoyadas en el suelo y mancuernas o una barra en las manos. Ponga sus manos a la altura del pecho y levante hasta extender los brazos por completo. Repita estos ejercicios para brazos 10 veces.\n7. Tríceps hacia arriba\nLa posición inicial para estos ejercicios para brazos es de pie con los brazos extendidos hacia arriba deteniendo una mancuerna con ambas manos justo arriba de la cabeza. Para realizar estos ejercicios para brazos, doble los codos hacia atrás y regrese a la posición inicial. Repita estos ejercicios para brazos 10 veces.\n8. Lagartijas hacia abajo\nEstos ejercicios para brazos son muy parecidos a las lagartijas, sin embargo, la diferencia radica en que los pies se tienen levantados. Repita estos ejercicios para brazos 10 veces.\nSi eres constante en poco tiempo comenzarás a ver los resultados, es recomendable usar mancuernas de 1/2 kilo si estas comenzando y poco a poco ir subiendo el peso para que el trabajo del musculo sea mayor.\n¿Qué les parecieron estos ejercicios para brazos? ¿Cómo les funcionaron estos ejercicios para brazos?


PRETÉRITO PERFECTO EBOOK | FERNANDO FOGUET | Descargar libro PDF o EPUB 9789876992565\nPRETÉRITO PERFECTO EBOOK\nToda ciudad aspira a tener un Joyce. Toda ciudad desea que un novelista haga de esa ciudad el material de su literatura. Y toda ciudad, creo, quiere que nazca un Italo Calvino, o sea, un soñador que escriba la ciudad invisible de su memoria. La ciudad de Tucumán ya ha tenido su primer Italo Calvino y ya ha tenido su Joyce subtropical. Ese soñador ha sido Hugo Foguet. Las historias de Pretérito perfecto cuentan avatares en Tucumán. Buenos Aires, el centro tradicional de la novelística argentina, no aparece. El marino Foguet da la espalda al puerto. Desde Tucumán va y vuelve a Europa. Crea, con este viaje intelectual y cultural, una novela de la región del norte sin los vicios del regionalismo folclorist…\nToda ciudad aspira a tener un Joyce. Toda ciudad desea que un novelista haga de esa ciudad el material de su literatura. Y toda ciudad, creo, quiere que nazca un Italo Calvino, o sea, un soñador que escriba la ciudad invisible de su memoria. La ciudad de Tucumán ya ha tenido su primer Italo Calvino y ya ha tenido su Joyce subtropical. Ese soñador ha sido Hugo Foguet. Las historias de Pretérito perfecto cuentan avatares en Tucumán. Buenos Aires, el centro tradicional de la novelística argentina, no aparece. El marino Foguet da la espalda al puerto. Desde Tucumán va y vuelve a Europa. Crea, con este viaje intelectual y cultural, una novela de la región del norte sin los vicios del regionalismo folclorista. Pretérito perfecto inicia la novela urbana en Tucumán: los personajes atraviesan la gran ciudad de los sueños y de la realidad. La novela de Foguet es un mar de palabras, de citas, de lugares, de personajes, de recuerdos. Es un artefacto verbal imparable, una máquina de verborragia infrecuente. Asalta al lector de la novela una sensación de fluido continuo de palabras que aparecen y desaparecen. El lector invariablemente devorará las páginas de Pretérito perfecto. Fabián Soberón\nInseparables, compra PRETÉRITO PERFECTO (EBOOK) junto a:


En el caso concreto de Cómpeta, la moción de censura -registrada en marzo- le ha permitido al PP recuperar una localidad que era un feudo incontestable hasta que tras las últimas elecciones municipales, pese a ganarlas con cuatro concejales, Obdulio Pérez no pudo continuar como regidor. Un pacto tripartito entre PSOE, Por Mi Pueblo y Ciudadanos -que sumaban 7 de los 11 ediles- le dio la vara de mando al socialista José Moyano, pese a que su grupo solo contaba con tres escaños.\nSin embargo, el regreso de Ciudadanos -con Inés Arrimadas al frente- a su esencia de partido bisagra ha cambiado muchas cosas en la antigua camaradería de centro-derecha que posibilitó Albert Rivera y suscitó en el PP la tentación de la fusión.\nAdemás, en Málaga se da un caso particular tras la huida de Cs de Juan Cassáe incluso en la Diputación los populares lo deben tener medianamente contento para que no rompa la baraja, con el consiguiente malestar naranja. Y, mientras tanto, el PSOE guarda en un cajón la gran bomba que empequeñecería al PP siempre y cuando en la capital malagueña prosperara una hipotética moción de censura.


La prisión granadina es la tercera del país con mayor número de presos\nLos cortes de luz de la zona Norte de Granada capital, otra de las denuncias de la institución\nNoelia Gómez Mira Granada, 16 Junio, 2020 - 05:01h\nHace años que los funcionarios de la cárcel de Albolote vienen denunciando la sobrepoblación de reclusos que sufre el centro penitenciario frente a la falta de personal. Prácticamente lo mismo ocurre si nos trasladamos hasta la Costa de Granada, donde el Centro de Acogida Temporal de Extranjeros (CATE) de Motril también es un caballo de batalla por parte de colectivos y los agentes de la Policía Nacional que se encargan de prestar servicio en la atención a inmigrantes, una labor para la que faltan efectivos, pero también mejores condiciones de espacio, según reivindican los sindicatos policiales. Sin embargo, quien también se ha hecho eco de estas quejas ha sido el Defensor del Pueblo, Francisco Fernández Marugán, que ayer compareció en el Congreso de los Diputados ante la Comisión Mixta de Relaciones para dar cuenta de su gestión en 2018 y 2019, en la cual resaltó este tipo de cuestiones, al igual que también hizo con los cortes de luz de la zona Norte.\nEl centro penitenciario de Albolote es el tercero a nivel nacional con mayor número de presos. Así lo recoge el Defensor del Pueblo en su informe expuesto ante el Congreso, que se corresponde con los años 2018 y 2019.\nConcretamente, Fernández Marugán resalta que, al finalizar 2019, España contaba con un total de 58.633 personas –54.248 hombres y 4.385 mujeres– privadas de libertad en 97 centros penitenciarios, siendo Andalucía la comunidad autónoma que aglutinaba el mayor número de presos (13.378).\nSin embargo, tan sólo hay un centro penitenciario andaluz que destaque en cuanto a número de reos a nivel nacional: el granadino. Con 1.330 internos, la prisión de Albolote es la tercera en número de población de todo el país, por detrás de la valenciana Antoni Asunción (con 2.002) y la catalana Brians 2 (1.566).\nDe igual modo, en la memoria también se expone el número de presos fallecidos, a tenor de los últimos datos con los que contaba el Defensor del Pueblo, relativos a 2018. En este sentido, se indica que Albolote es la cuarta cárcel a nivel nacional con más fallecidos (nueve), siendo también andaluzas las tres primeras: Puerto III, en Cádiz, con trece; Sevilla II en Morón, con doce; y Sevilla I, con diez.\nLa situación del CATE de Motril ha sido denunciada ya en varias ocasiones por el Defensor del Pueblo. Aún está pendiente conocer en qué punto se encuentra el nuevo CATE ante las malas condiciones del actual, que obligaron a que fuese clausurado y sustituido por módulos prefabricados. Sin embargo, hasta ahora, cuando se ha superado la capacidad de los módulos hay inmigrantes que son derivados a la infraestructura antigua, cuyas condiciones "no son adecuadas par la dignidad".\nSegún recoge el informe del Defensor del Pueblo, en 2018 "se dio cuenta de la visita no anunciada al Centro de Atención Temporal de Extranjeros (CATE) de Motril (Granada), durante la que se constató la presencia de menores en una celda destinada a la custodia de extranjeros en situación irregular, no siendo la primera vez que se advertía".\nAnte ello, el Defensor formuló una sugerencia a la Comisaría General de Extranjería y Fronteras, así como se solicitó información a la Fiscalía General del Estado sobre esta situación. Precisamente desde el Ministerio Público se informó de una visita a las dependencias.\n"Dichas instalaciones no son adecuadas para la dignidad de los menores y es necesario habilitar espacios adecuados y separados, con condiciones mínimas de habitabilidad e intimidad", recogió el Defensor. Fue entonces cuando comenzaron a instalarse los módulos prefabricados que se utilizan ahora, a expensas, todavía, de contar con el centro definitivo.\nLos continuos cortes de luz que desde hace años vienen sufriendo los vecinos de la zona Norte de Granada son uno de los grandes caballos de batalla en la lucha del Defensor. Así, de nuevo ha vuelto a destacar esta situación: "Desde esta institución se viene realizando el seguimiento de las actuaciones emprendidas para corregir esta situación", se expone.


Maddie Ziegler habla sobre ser un juez sytycd por primera vez - Revisiones-Cobertura\nMaddie Ziegler habla sobre ser una primera vez Así que, crees que puedes bailar Juez\nPorJanelle Grodsky 25 de julio de 2016 a las 12:00 p. M. Puntos suspensivos de FB Más Twitter Correo Correo electrónico iphone Enviar mensaje de texto Imprimir Jon Kopaloff / FilmMagic\nLa reina del baile Maddie Ziegler se ha unido a la mesa de jueces para esta temporada de Así que, crees que puedes bailar. ¡La serie de la competencia, que comenzó su 13a temporada el 30 de mayo, se ha trasladado a una generación más joven de concursantes de baile en el callejón Zieglers! De hecho, es una experta en este departamento, gracias a su larga trayectoria como protagonista de videos musicales de Sias (además, una actuación épica de Grammy).\n¿En cuanto a su primer día en el trabajo? 'Estaba tan nervioso porque generalmente soy el que está en su posición, así que estar del otro lado viendo bailar a la gente y juzgarlos, fue realmente genial', dice Ziegler De moda. 'El talento es simplemente increíble. No puedo creer lo buenos que son. Algunos de ellos también son de mi edad, y son muy buenos. Es muy divertido verlos bailar '.\nDurante las grabaciones en vivo los lunes por la noche, trabaja en estrecha colaboración con sus compañeros jueces: Paula Abdul, Nigel Lythgoe y Jason Derulo. 'Todos son tan dulces', dice Ziegler. 'Solo quieren que lo pase bien. Me siento realmente relajado cuando estoy con ellos porque son muy relajantes y no están locos en absoluto. Todos son realmente agradables.\nRELACIONADO: Sia y Maddie Ziegler son mejores amigos IRL\nA medida que los concursantes luchan, el veterinario bailarín usa su experiencia para criticar y alabar sus actuaciones. Incluso tiene consejos sabios para ellos: 'Siempre sé trabajadora y siempre asegúrate de que te apasiona lo que estás haciendo', dice. 'Nada es imposible con el baile y si quieres lograr algo, puedes hacerlo. Nunca pensé que estaría haciendo ninguna de las cosas que estoy haciendo hoy. Siempre soñé con eso, pero nunca pensé que realmente lo haría. Ahora estoy aquí y es realmente genial.\nAsí que, crees que puedes bailar se transmite en FOX los lunes por la noche a las 8 p.m. ET.\nqué ponerse para un partido de béisbol en la noche\ncrema de volumen sachajuan\nbrillarme rubia Kevin Murphy


Condones que cambian de color ante una enfermedad sexual – La Nación\nESTADOS UNIDOS. El tema de las enfermedades de transmisión sexual (ETS) es bastante sensible y a muchas personas les parece difícil hablar sobre él, pero un grupo de adolescentes cree haber encontrado una solución para ello.\nLos adolescentes se reunieron con el médico Christian Jessen de la serie de televisión británica “Embarrasing Bodies” (Cuerpos Vergonzosos).\n“Queríamos inventar algo que hiciera segura la detección de las ETS, para que las personas tomaran acciones inmediatas en la privacidad de su propio hogar sin tener que pasar por una atemorizante consulta médica. Nos queríamos asegurar de tranquilizar a los usuarios y ayudarlos a ser más responsables”.\nLos condones todavía están en la fase de prototipo, pero según TeenTech, se ha acercado un fabricante que puede hacer realidad la idea. (Internet/La Nación)


Trinity College London – ALC ENTRE PLANTAS\nPágina de Inicio Inglés Trinity College London\nALC ENTRE PLANTAS es un centro examinador registrado en Trinity college London, nuestro número de registro oficial es 67838.\n¿Has oído hablar de los certificados de ingés de Trinity?\nEs el primer comité examinador del mundo en referencia a exámenes orales en nuestro país. Los Exámenes de Trinity se centran en la evaluación de las habilidades y la eficacia con que pueden aplicar los candidatos de aquello que han aprendido, no sólo en el conocimiento en si.\nLas certificaciones de Trinity college London están calibradas con el Marco Común Europeo de Referencia (MCER) por lo que sus niveles están certificados internacionalmente. Están reconocidos a nivel mundial po los sectores educativos y organizaciones empresariales y comerciales.\nExisten tres clasificaciones de Trinity:\nEstos exámenes se centran en la conversación entre el examinador y el alumno. Con este ejercicio se simulan conversaciones de la vida real, durante el el mismo se intercambia información sobre cualquier tema.\nA este ejercicio se puede presentar cualquier aspirante mayor de cinco años.\nDentre de GESE exiten 12 niveles o grados distintos, los cuales solo miden las competencias orales, esto es, listening y speaking.\nMira un ejemplo de un examen GESE ofrecido por el canal oficial de Trinity.\nMira un ejemplo de un examen GESE ofrecido por el canal oficial de Trinity\nEl test se estructura en dos partes: reading and writing y speaking and listening. Ambas pueden realizarse a la vez o en momentos distintos. Par obtener el certificado se tienen que superar ambas partes.\nEste examen ISE está dividido en cinco niveles. SE Foundation (A2), ISE I (B1), ISE II (B2), ISE III (C1) e ISE IV (C2), como en el cuadro arriba se indica.\n3. Spoken English for work (SEW)\nEste certificado Trinity consiste en un examen que valora el nivés hablado en inglés en un entorno laboral. El SEW es una herramienta muy efectiva para que el candidato se prepare para situaciones relacionadas con el ámbito profesional: llamadas telefónicas, presentaciones formales e informales, reuniones de trabajo…Estos exámenes Trinity miden competencias desde B1 hasta C1 dentro del MCER.\nEste tipo de exámenes como has podido comprobar se centran en la parte oral, a diferencia de los de Cambridge o los de la EOI. Aunque según el título que escojas también tendrás que examinarte de la parte escrita.\nSi por ejemplo solo quieres obtener una titulación que acredite tu competencia oral para empleos de cara al público o para obtener el B1 para los grados de la universidad, te interesará el título GESE.


De Felippe es el nuevo entrenador de Platense\nTras la salida de Claudio Spontón, la CD del Calamar acordó la llegada de ODF, que firmará este martes por la noche.\nDe Felippe a Platense. (MARCELO CARROLL - FTP CLARIN)\nActualizado al 05/04/2022 23:04\nAcuerdo inmediato. La comisión directiva de Platense no perdió el tiempo y ya encontró al reemplazante de Claudio Spontón, quien renunció a su cargo de entrenador tras la derrota 3-1 ante Newell's, que dejó al Calamar en los últimos lugares de la Zona A. Omar De Felippe es el elegido.\nEl DT que le echó la culpa de su despido al VAR\nEl entrenador de 60 años fue anunciado de manera oficial para ser el nuevo DT del equipo de Saavedra. Firmará por un año y comenzará su ciclo al frente del Calamar en la mañana del miércoles.\nTras la salida de Spontón, ODF es el elegido. (FOTOBAIRES)\nLa noticia fue confirmada a Olé desde las entrañas del club que marcha décimo primero en la mencionada Zona A de la Copa de la Liga, con apenas 7 puntos. Por ese mismo motivo se dio la renuncia de Spontón. De todas maneras, y más allá del irregular momento deportivo, la dirigencia de Platense se muestra muy convencida con la decisión.\n"Sólo hablamos con él. Está todo muy avanzado, firmaría este martes por la noche", comentó un importante apellido del CAP, confirmando la llegada de ODF y descartando, por consiguiente, otros nombres que circularon en el transcurso de la semana.\nLA SEGUIDILLA QUE SE LE VIENE A DE FELIPPE...\nSerá bien recibido en Vicente López... Al menos eso se presume. Sin embargo, quien no recibirá de la mejor manera al flamante DT es el calendario local. Es que a Platense se le viene una serie de compromisos bravísimos en los que Omar De Felippe deberá estar a la altura: el domingo se enfrentará al Racing puntero de Gago y luego deberá medir fuerzas con San Lorenzo, Gimnasia, Defensa y Justicia, el clásico con Argentinos y River. Sí, un panorama difícil para el DT debutante...\nCanteros fue separado del plantel\nLos números del debut del VAR: 148 chequeos, ocho revisiones en la cancha y más...\nLA CARRERA DE OMAR DE FELIPPE COMO ENTRENADOR\nDe Felippe en Vélez, año 2017.\nDe último paso por Atlético Tucumán, de donde salió en octubre del año pasado, el ex combatiente de Malvinas dirigió a Olimpo, Quilmes, Independiente (lo ascendió a Primera), Emelec (Ecuador), Vélez, Newell's y el Decano, en ese orden. Ahora, un nuevo desafío por delante...\nLA SALIDA DE SPONTÓN\nSpontón se fue del Calamar. (MARCELO CARROLL - FTP CLARIN)\nLuego de un arranque que parecía inverosímil en el certamen argentino (dos triunfos y un empate en las primeras tres fechas), Platense se vino a pique y, con la del domingo ante Newell's, encadenó su quinta derrota consecutiva en el campeonato. Por eso, cuando ya los dirigentes del club evaluaban la posibilidad de reemplazar a Spontón, el ídolo del Calamar presentó la renuncia a su cargo junto con todo su cuerpo técnico.\nEl abril definitorio que tiene San Lorenzo\nEl Calamar venía de perder 1-0 con Banfield como local, por el mismo resultado ante Unión en Santa Fe, 2-1 contra Patronato en Vicente López y 4-0 frente a Tigre en Victoria en la fecha de los clásicos. Entonces, el 3-1 vs. Newell's terminó con el ciclo de Spontón.\nSPONTÓN, PARTE DEL ÉXODO DE ENTRENADORES\nLos técnicos que ya dejaron su cargo.\nLa despedida del DT de Platense se sumó a las de Mauricio Pellegrino en Vélez, Rodolfo De Paoli en Barracas, Iván Delfino en Patronato, Guillermo Hoyos en Talleres y el Kily González en Central. Sí, en ocho fechas de este torneo seis entrenadores perdieron el cargo.\nCampuzano: papá, titular otra vez y una gran chance en la Copa\nDE FELIPPE CON OLÉ, A 40 AÑOS DE MALVINAS\nEl entrenador y ex combatiente recordó lo que vivió en las Islas y tiró con orgullo: “Es muy lindo que el pueblo no te olvide". Hacé click acá para revivir la emotiva charla.\n¿Cómo están los promedios y quiénes estarían descendiendo?


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Lucía Galán es una artista consagrada. Con 40 años de trayectoria y más de 20 discos editados con Pimpinela, hace mucho tiempo que dejó de tener que demostrar su talento para ser reconocida como una figura del mundo artístico. Sin embargo, la cantante decidió apartarse por un momento del dúo musical que hace con su hermano Joaquín para subirse a un escenario de la calle Corrientes y protagonizar el musical Hello, Dolly. "Siempre en Pimpinela hemos tratado de hacer cosas que nos gusten sin dejar de lado el dúo en sí ”, cuenta Lucía.\nLa cantante se pone en la piel de Dolly Gallagher Levi, una mujer que se dedica a encontrarle pareja a la gente. Un día la protagonista viaja a Yonkers, New York, para conocer al semi millonario soltero, Vandergelder, que solicita sus servicios.\nDesde el minuto uno hay una gran despliegue de escenografía, vestuario y coreografías, perfectamente coordinadas, que se roban toda la atención del público.\n"Me habían propuesto otras comedias musicales en otro momento pero no me sedujeron demasiado. Hello, Dolly es un clásico. Tiene un encanto y una cosa naif, muy familiar, muy graciosa. Me gustan las comedias musicales donde uno se va del teatro tarareando la canción", cuenta Lucía y revela que uno de los grandes atractivos para aceptar la propuesta fue que Arturo Puig esté al mando de la dirección.\nLucía Galán (Foto: Martín Bonetto)\nEl texto original fue escrito por Michael Stewart en 1964. Si bien es considerado un clásico, en estos tiempos de deconstrucción, no le vendría mal una actualización a la trama. Una mujer ya no es una solterona a los 19 años y tampoco su rol en el matrimonio es quedarse en la casa haciendo la tareas del hogar.\nLucía está acompañada de un elenco de lujo, donde Agustín Sullivan, conocido por interpretar a Sandro en la miniserie de Telefe que dirigió Adrián Caetano, logra destacar. El reparto se completa con Antonio Grimau, Ángeles Díaz Colodrero, Darío Lopilato, Laura Azcurra, entre otros.\nEste nuevo desafío para la integrante de Pimpinela se vio empañado por la muerte de María Engracia, su mamá, quien fue la primera en insistir para que Joaquín y Lucía cantaran juntos. La mujer falleció el 12 de enero a los 96 años después de sufrir un ACV y pasar varios días internada. "Mamá fue tan prolija que partió dejándome lunes, martes y miércoles como para que pudiera tomarme un tiempo", explica Lucía haciendo referencia a las funciones de la obra que son de jueves a domingo en el Teatro Ópera.\nLucía y Joaquín Galán, junto a su madre María Engracia.\n"Cuando se pierde a un ser querido tan cercano, tan especial por momentos parece que uno quisiera que todo se detuviera y todo girara en torno a eso, al sufrimiento de uno y a los recuerdos. Te das cuenta que la vida sigue y entonces comprendes que uno tiene que vivir con ese dolor que lamentablemente no nos educan desde que nacemos para algo tan inevitable como es la muerte de alguien querido".\nAunque algunas funciones de la obra fueron suspendidas, Lucía nunca pensó en renunciar. "El show debe continuar, pero uno es un ser humano. Yo particularmente no comulgo con esa frase, no me gusta, no la acepto. Cuando nos subimos a un escenario el público que pagó una entrada tiene derecho a ver a alguien completo arriba, estando al 100%".\nLucía y su mamá tenían una relación muy cercana y especial. Tanto es así, que la cantante confesó que recibió una señal a los 15 días después de su muerte.\n"Hace mucho tiempo, alrededor de 20 años atrás, en una mesa comiendo en familia, hablamos y buscamos una palabra para que el primero que partiera de nosotros nos la hiciera llegar para así saber que estaba todo bien, que era como nos dijeron, que te encontrás con tus seres queridos", cuenta Lucía.\nLucía Galán como Dolly Gallagher Levi en el Teatro Ópera.\n"Cuando se cumplieron 15 días del fallecimiento de mamá, sonó mi celular y apareció escrita la palabra con la cual habíamos quedado. Estaba la prima hermana de mamá que vino de España y nos quedamos las dos muy impactadas. Más allá de creer y saber que eso es una posibilidad comprobadísima, que te pase tan realmente alivia y no deja de sorprender", revela Lucía, que prefiere no decir cuál es la palabra, y agrega: "Fue como que el Siri del teléfono, que estaba desconectado, se conectara. Apareció la pantalla negra con la palabra, es fuerte".\nNo es la primera vez que Lucía tiene una experiencia paranormal o del más allá. En varias oportunidades, confesó que personas que ya habían fallecido se había comunicado con ella.\nHace un tiempo la intérprete de A esa confesó que tiene en su celular un mensaje de un amigo que ya partió. Un día recibió una llamada que no podía escuchar bien y cuando revisó su contestador descubrió que había en un mensaje que decía volveré con la voz de él.\nEstos días, Lucía también atraviesa un nuevo dolor con la muerte de Sofía Neiman, la relacionista pública que falleció el sábado 22 de febrero en Punta del Este, en la casa de Daniel Hadad, y que era una de sus mejores amigas.\n"La verdad que estoy mal -confirma por mensaje de whatsapp Lucía, el domingo posterior a esta nota-. Era una amiga de 30 años, adoro a sus hijos, muchos viajes y momentos maravillosos juntas. Es muy triste", concluye.\nEntre sus deseos, a la cantante le gustaría poder comunicarse con su papá, que murió en 1985 a los 64 años, de un paro cardíaco. Y con los siete chicos del hogar de niños, que fundaron ella y su hermano en 1996, que murieron después de sufrir un accidente en colectivo en la Ruta 40, en Neuquén, mientras se dirigían al sur para vacacionar.\nDespués de la muerte de su mamá, Lucía regresó al teatro acompañada por su hermano, amigos y su pareja, Pablo Alarcón, desde hace 13 años.\nLucía Galán dice haber vivido una experiencia paranormal después de que su mamá murió. Foto: Martín Bonetto\nAl igual que otras relaciones del mundo artístico, la fórmula que ellos encuentran para hacer perdurar el amor es no vivir juntos. "Cada uno vive en su casa, tenemos una relación fantástica, nos vamos de viaje juntos, programamos fines de semanas y estamos mucho juntos."\n"A nosotros nos funciona vivir separados quizás otra gente quiere estar las 24 horas juntos o sentir que se abre la puerta y llega la persona, Nosotros sentimos que esta es nuestra fórmula. Ya estuvimos casados antes y pasamos por la experiencia de la convivencia. Igual no es algo que hayamos probado y nos haya ido mal y por eso decidimos hacer esto, viviendo juntos también nos llevamos muy bien".\nLucía Galán, Agustín Sullivan y Darío Lopilato en una escena de Hello Dolly.\nHello, Dolly se ve en el Teatro Ópera. Los jueves y viernes hay función a las 20.30, los sábados a las 19 y 21.30, y los domingo a las 19. Las entradas van desde $750 y se consiguen en la boletería del teatro o a través de Ticketek.\nLa serie sobre Pimpinela\nDespués del éxito de Luis Miguel, la serie, que ya tiene una segunda temporada en camino, las historias biográficas se volvieron furor y ya son varios los artistas que recibieron la propuesta de llevar su vida a la pantalla chica. El dúo Pimpinela no es la excepción.\nLos hermanos ya tienen el proyecto en marcha. "Con los autores Sergio Vainman y Jorge Maestro, estamos hace un tiempo armando todo lo que es la sinopsis. Es una biopic con nuestra vida basada en el libro que escribimos, Pimpinela hermanos, la verdadera historia".\nEn el texto revelan situaciones que nunca antes habían salido a la luz. Confiesan como cada uno vivió su infancia marcada por un padre alcohólico. Se hace mención al accidente cerebro vascular que sufrió la cantante y al accidente de ómnibus que en 2001 se cobró la vida de varios chicos que vivían en el hogar de niños que ellos fundaron en 1996.\nLucía Galán confirmó que la historia de los Pimpinela llegará a la pantalla chica. (Foto: Martín Bonetto).\n“Tanto como hicimos en el libro no solamente queremos poner lo lindo, lo bueno y lo exitoso de nuestra profesión y carrera, sino también todas las cuestiones personales que tuvimos que atravesar para llegar a donde estamos hoy en día como profesionales pero también como personas. Creo que eso es lo más interesante para la gente, que vea la vida de alguien”, se sinceró Lucía.\nSin dudas la historia del cantante mexicano acercó a toda una generación que si bien alguna vez había escuchado alguno de sus temas, desconocía la parte humana del artista. Y después de mirar el primer capítulo se convirtieron en fanáticos.\nLa ficción hizo que se dispararan las escuchas de sus temas en Spotify y el artista logró reordenar su carrera después de recibir varias críticas por suspender conciertos sin previo aviso.\n“Yo creo que siempre ante un paso tan distinto a lo que hacemos como es esto, tratamos de que sea interesante para el público que sigue a Pimpinela y para los que no lo siguen, esa es la clave. Cuando salió la serie de Luis Miguel el mayor porcentaje de la gente que se enganchó era gente que no era fanática de su música ni tenía pleno conocimiento de él y eso es lo que uno busca cuando uno hace un proyecto de estos”, explicó Lucía.


La diferencia entre un sueño y un proyecto - Facultad de Economía y Negocios\nInicio/ Noticias/ La diferencia entre un sueño y un proyecto\nPor: Joaquín Lavín\n“…si hay liderazgo, si hay sentido de misión, el sueño imposible se hace realidad. La reconstrucción es un ejemplo de eso…”.\n1.Leadership Dispatches: Tengo en mis manos el libro del profesor Michael Useem de la Wharton School de la Universidad de Pennsylvania, en que relata la historia de liderazgo detrás de la que califica como “extraordinaria” recuperación de Chile después del 27-F, terremoto y tsunami cuyos efectos destructivos de acuerdo a la energía liberada, fueron 320 veces mayor que el que acaba de ocurrir en Nepal. Describe como una verdadera epopeya que los alumnos volvieran a clases en solo seis semanas.\n2.Una fecha: Se acaban de cumplir cinco años, pero lo recuerdo como si fuera ayer. 12 de marzo de 2010. Segundo día de gobierno.\nConversación con el Presidente Pinera a la salida del Tedeum. Me dice: “La diferencia entre un sueño y un proyecto es… una fecha. En la medida en que le pongamos fecha deja de ser sueño y se transforma en proyecto”. Ok, Presidente. El sueño: Que ningún niño chileno pierda el año escolar. En ese momento, 1.250.000 niños no tenían dónde estudiar. El proyecto: Bajar ese número a cero en 45 días.\n3.Una escuela para Zafrada: Desde ese momento el Ministerio de Educación y todo el equipo nunca paró. El 14 de marzo fui a Iloca. Conocí al “Zafrada”, que ya se había hecho famoso. Pero, más importante que eso, ahí estaban Felipe Cubillos y Cristián Goldberg, que habían formado Desafio Levantemos Chile. Iloca estaba destruido. La escuela no existía. Ya sabían del plazo de 45 días. “Te podemos ayudar”. ¿Cómo? “Nosotros podemos levantar una escuela modular en una semana”. Cristián Goldberg me explicó que usarían una tecnología canadiense que ya estaba probada en los campamentos mineros. No les creí. Pero el 22 de marzo, solo ocho días después, estábamos inaugurando una escuela increíble. Era cierto. Sí se podía. Necesitamos muchas de estas, les dije.\n4.Los colegios dos en uno: La creatividad estaba al máximo. Lo primero fue conseguir que los colegios que no habían tenido daño recortaran un poco su jornada, y que aceptaran que otro colegio ocupara su infraestructura en las tardes. Se hizo. Después fuimos a ocupar la infraestructura social: Clases en juntas de vecinos, en gimnasios. Clases en regimientos, como en Linares, y en comisarías como en Lebu. Hubo incluso soluciones más de emergencia: Tiendas de campaña y buses.\nMario Paredes, de Metalpar, llamó para decir que podía transformar buses en desuso en salas de clases. Increíble fue el caso de un profesor que terminó haciendo clases en su propia casa.\n5.En un avión Casa a Juan Fernández: El 20 de marzo viajamos con el Presidente a Juan Fernández, en un avión Casa de la FACh. Por esas coincidencias de la vida allá estaban también Felipe Camiroaga, que transmitió para TVN, y Felipe Cubillos, que levantó la escuela con Desafío. La inauguración de la escuela modular fue emocionante.\nTocamos una campanada por cada uno de los niños que ya no estaban. Recuerdo que a la vuelta el Presidente me preguntó, “¿Y qué te ha parecido ser ministro de Educación?”.\nNo sé lo que le dije. Pero hoy, cinco años después, y pese a que no lo pasé muy bien en los últimos meses como ministro, tengo clarísimo que todo valió la pena.\n6.El huracán Katrina: Vuelvo atrás. Viernes 5 de marzo. Son las 21 horas y estamos en el Teatro Teletón. Mario Kreutzberger está a punto de salir al escenario a encabezar el “Chile Ayuda a Chile”. La meta era juntar $15.000 millones para que Un Techo para Chile construyera mediaguas para los damnificados. Breve conversación con Alfredo Moreno, quien acababa de dejar la presidencia de la Teletón para asumir como canciller y Carlos Alberto Délano, mi amigo y nuevo presidente de la Teletón. Les pregunté: ¿Qué posibilidad hay de que parte de la plata que se junte vaya a reconstruir escuelas? Me dijeron: “Bueno, cada peso que se recaude más allá de la meta de $15.000 millones va para las escuelas”. No se veía muy prometedora la cosa. Trato hecho. Más tarde vi como Michelle Bachelet y Sebastián Piñera se abrazaban en el escenario, y al día siguiente mi sorpresa fue grande, se recaudaron $ 45.000 millones. Por lo tanto, $30.000 millones serían para las escuelas. Así nació Escuelas para Chile, que terminaron trayendo desde Estados Unidos las salas de clase que habían ocupado durante la emergencia del Katrina.\nY construyeron 300 escuelas espectaculares.\nCon todo el mobiliario incluido.\n7. Todo Chile en clases: Y llegó el 26 de abril, día 45. Estaba nervioso. En Talcahuano en Talca, en Constitución, donde habíamos ido con el Presidente, todavía había niños sin clases. Llamamos por teléfono a los alcaldes.\nEstábamos bien. Meta cumplida. En cada inauguración la emoción de los niños era total. Muchos de ellos se veían por primera vez después del terremoto. Ese reencuentro y el recuerdo de los compañeros que no volverían nunca más era muy difícil de asimilar.\nTenniné de leer el libro. Es cierto. Si hay liderazgo, si hay sentido de misión, el sueño imposible se hace realidad. La reconstrucción es un ejemplo de eso.


Rusia, un mercado estratégico para la industria alimentaria argentina - RT\nPublicado: 18 sep 2012 19:37 GMT\nEl embajador de Argentina en Rusia, Juan Carlos Kreckler, inauguró el pabellón argentino en la exposición de alimentos World Food Moscow 2012, que se celebra anualmente en la capital rusa y en la que este año están representados 55 países y miles de empresas.\nLa feria cubre toda la industria alimentaria y para facilitar el trabajo de los participantes y visitantes, está dividida en nueve secciones especializadas. El evento incluye el Foro del Futuro de la Agricultura Rusa, mesas de presentación de productos, degustaciones y muchas otras actividades.\nArgentina participa en la World Food Moscow ya desde el año 2003, estando presente en diferentes pabellones. Además del pabellón nacional, sus productos pueden encontarrse en el de frutas, donde las compañías presentan cítricos, manzanas, peras, uvas, etc.\nUna relación comercial fundamentada en la energía y que mira hacia la alimentación\nEn la World Food Moscow 2012 el jefe de la misión diplomática en Rusia explicó en una entrevista concedida a RT, que en las relaciones bilaterales entre Argentina y Rusia, su país se interesa principalmente en los asuntos energéticos y en la colaboración entre las grandes compañías de los dos países en este sector: la petrolera nacionalizada argentina YPF y la empresa estatal rusa Gazprom. “Rusia para nosotros es principalmente la energía”, destacó.\nHablando de los productos que, en su opinión, les gustan más a los argentinos y a los rusos, Kreckler consideró que para Rusia esos son, sin embargo, la carne, los vinos, los dulces y las frutas de Argentina. “En todo lo que sea alimentos, este mercado es muy, muy importante para nosotros”, señaló.\nAdemás, el embajador destacó el sector de la carne bovina de alta calidad que es “un caso particular del comercio entre Rusia y Argentina”. “Esperamos que este sector se vea beneficiado por un ingreso facilitado de ese producto estrella de las pampas argentinas”, dijo.\nKreckler indicó que la balanza comercial entre los dos países va a superar este año los 2.000 millones de dólares, y eso es muy importante. “Creo que la política, la economía y la cultura van unidas”, subrayó el diplomático argentino.\nLa feria internacional World Food Moscow es un evento líder de las exposiciones de alimentación y bebidas, que se celebra anualmente desde 1992 en el principal centro de exposiciones de la capital rusa. La feria cubre todo el mercado alimenticio y comprende multitud de artículos: carne y aves, pescados y mariscos, frutas y vegetales, bebidas alcohólicas y no alcohólicas o café y té, entre otros.\nLa feria profesional de la industria alimentaria se inauguró en el Expocentr moscovita este lunes 17 septiembre y se desarrollará durante cuatro días, hasta el jueves 20 septiembre.