Suplementos par ganar músculo - Eres deportista\nFrancisco María García· 28 enero, 2019\nDentro de la extensa gama de suplementos que podemos tomar lo recomendable es estudiar con detenimiento los mejores para gaar masa muscular y ayudar al desarrollo físico con los entrenamientos en el gimnasio\nLa masa muscular es determinante para el buen funcionamiento del organismo. Alimenticios o vitamínicos, los suplementos para ganar músculo contienen proteínas para desarrollar la musculatura; otros sirven para quemar grasas y para mejorar la salud. Ninguno funciona sin una dieta equilibrada, rica en nutrientes y una adecuada rutina de ejercicios.\nProteína para ganar músculos\nLa ingesta de proteínas es la primera opción. Aunque hay distintos tipos, la Whey es la más efectiva para aumentar la masa muscular. Se obtiene al aislar suero de leche y tiene un valor biológico de 110, superior al 93 del huevo y la leche.\nSe recomienda consumir en 0,5 y 2 gramos de proteína por cada kilo. Son aconsejadas dos tomas al día, en la mañana y en la tarde después de entrenar. En este momento el organismo es capaz de absorber la mayor cantidad de nutrientes. Dependerá de la musculatura y del ejercicio.\nSíntesis muscular: caseína\nLa caseína es otro tipo de proteína, que puede combinarse con la extraída del suero de leche. Es de lenta absorción en el organismo. Se toma entre 20 y 40 gramos antes de dormir y después de entrenar otros 20 gramos. Contribuye a la síntesis de músculo.\nCreatina para fisicoculturistas\nLa creatina es otro de los 14 suplementos para ganar músculos. Se le atribuye una alta efectividad para quienes practican fisicoculturismo y entrenamiento rutinario. Se obtiene también a través de la carne.\nEs posible iniciar un período de prueba, con tomas de tres veces al día. Lo recomendable es una dosis diaria de 5 gramos, disuelta en un batido de proteínas o en jugo de uva, durante 90 días.\nComplejo multivitamínico de origen mineral\nEl complejo multivitamínico de origen mineral contiene fósforo, potasio, hierro y todas las vitaminas del complejo B. Ayuda en la transmisión de impulsos nerviosos y en la contracción muscular. Se ofrece en presentaciones tanto para hombre como para mujer.\nAminoácidos que sintetizan proteínas\nLos aminoácidos de cadena ramificada sintetizan las proteínas. La leucina, isoleucina y la valina mejoran la resistencia, la capacidad aeróbica y anaeróbica y mantienen los músculos cuando baja el aporte de calorías. Se toma entre 5 a 10 gramos en el desayuno y antes de entrenar.\nÓxido nítrico, más sangre y oxígeno\nEl óxido nítrico (NO2) aumenta el flujo de oxígeno y sangre en músculos. Al proporcionar energía constantemente evitan la fatiga. Es un aminoácido que acelera el sistema cardiovascular y su uso debe ser estrictamente supervisado por el entrenador o el nutricionista.\nLa glutamina refuerza el sistema inmunológico, neutraliza el exceso de ácido láctico en los músculos y es anti catabólico. Mantiene el metabolismo acelerado. Se recomienda una dosis de cinco gramos en un vaso de agua antes de dormir y después del entrenamiento.\nGlucosamina y omega 3\nLa glucosamina protege las articulaciones de las exigentes sesiones de entrenamiento y levantamiento de pesas. Los suplementos de Omega 3 provienen de algas, aceite de pescado o vegetales con propiedades anabólicos. Son ácidos grasos vitales.\nCafeína sin excesos\nLa cafeína se obtiene de hojas y semillas. Se consigue en el café, refrescos y bebidas energéticas. Si se ingiere en forma de suplemento se deben eliminar esas otras fuentes; en exceso puede ocasionar daños a la salud. Incrementa el rendimiento en la rutina de ejercicios\nUn aminoácido esencial es la Beta Alanina, que se consigue en el pescado, cerdo y el pollo. Previene la acidez, minimiza la fatiga y la falla muscular.\nLos carbohidratos y el glucógeno\nLos carbohidratos son otro suplemento para ganar músculos. Ayudan a recuperar el glucógeno que se pierde durante los entrenamientos. Una dosis de 30 a 40 gramos de media hora después del entrenamiento será suficiente. Las vitaminas C y E se obtienen a través de los alimentos o en batidos con coenzima N-acetilcisteína y licopeno.\nLos suplementos termogénicos contienen hierbas, aspirina, efedrina y cafeína. Ayudan a quemar grasa e inhiben el apetito; su uso está restringido si se padece alguna enfermedad. De lo contrario se podrán consumir media hora antes del entrenamiento y a las 6 de la tarde. Una semana después, la dosis cambiará a media hora antes de desayunar y media hora antes del entrenamiento.\nEstos 14 suplementos para ganar músculos deben ser recomendados por un especialista. Es indispensable una dieta para aumentar masa muscular y una rutina de fuerza exigente.\nEstos suplementos tan populares entre los fisicoculturistas afectan a nuestro organismo de diferente manera. Entérate cómo a continuación. Leer más »


Square Enix prepara un lanzamiento grande para el tercer trimestre fiscal\n¿Cuáles de los proyectos actuales verá la luz en los próximos meses?\nSin ir con detalles a profundidad y posterior al reporte financiero en el último trimestre del año fiscal de Square Enix, Yosuke Matsuda, presidente de la compañía, pidió al público estar pendiente de los anuncios en E3 2019 sobre los lanzamientos de renombre que tendrán lugar durante el año en curso. Especialmente en el tercer trimestre fiscal, alrededor de temporada navideña.\nSquare Enix ha reestructurado varias de sus divisiones y prometido recortar el tiempo entre anuncios y lanzamientos, toda una revelación para una compañía cuyos tiempos de espera con los años han sido cada vez más largos. Solo basta ver juegos como Final Fantasy XV o Kingdom Hearts III, en desarrollo y con obstáculos por extensos periodos.\nSin embargo, Matsuda está confiado en que revelarán algo muy grande y será lanzado antes de finalizar el año. ¿Qué juego podría ser ese? Con Shadow of the Tomb Raider y Just Cause 4 fallando en alcanzar las expectativas iniciales de ventas, Square Enix culpó a ambos títulos de falta de experiencias novedosas, que podrían ser logradas en un campo de juego competitivo. Por el momento, estas dos franquicias son descartables.\nProyecto The Avengers pasa a un nuevo estudio de Crystal Dynamics\nUna posibilidad sería el hasta ahora escondido y únicamente anunciado proyecto de Crystal Dynamics: The Avengers. Con Avengers: Endgame estrenándose en abril y cerrando un ciclo en el Universo Cinematográfico de Marvel, sería el momento perfecto para llevar de vuelta a los Vengadores a los videojuegos este mismo año con un título triple A. No como si cediera la fiebre por los personajes de Marvel después de eso, pero más ideal en 2019.\nOtra opción y un tanto más debatible es el ‘remake’ de Final Fantasy VII. Los planes originales eran lanzarlo por partes y de esa forma no recortar nada. Pero una vez el desarrollador inicial contratado fue retirado de la labor, todo el trabajo fue a parar a los estudios internos de Square Enix, incuso rumoreándose que el proyecto había sido reiniciado. Esto no deja mucho tiempo para que el ‘remake’ vea la luz en 2019, pero tampoco podemos asegurarlo.\nDe esta manera, son pocas las posibilidades de conocer con qué nos sorprenderá la compañía para navidad, así que nada más recomendable que esperar todavía más.\nTemas relacionadosFinal Fantasy VII RemakePortadaSquare EnixThe Avengers


Los productores de Bad Bunny, Súbelo Neo, No. 1 en la lista de productores de Billboard Latin | - Parte 2\nLos productores de Bad Bunny, Súbelo Neo, No. 1 en la lista de productores de Billboard Latin\nadminm | 10 abril 2020\t| 0 Comments\n«Sí, hemos pagado nuestras cuotas», se ríe Cruz, que tiene 34 años mientras que Montalvo tiene 33. Aunque los dos son puertorriqueños, se conocieron en un estudio de grabación de Massachusetts hace casi una década a través de la prima de Montalvo, un productor que trabajó con los dos. En ese momento, Phantom se dedicaba a tiempo completo a la música, pero para Montalvo era un «pasatiempo» mientras se ganaba la vida trabajando en el comercio minorista.\nHace cinco años, el dúo decidió mudarse a Puerto Rico para dedicarse a tiempo completo a hacer música y, finalmente, llamó la atención de Noah Assad , CEO de Rimas Entertainment, quien los inscribió para la administración.\nSobre trabajar juntos:\nMontalvo: Ambos hacemos todo, pero Phantom es una bestia con melodías y producción. Puede crear algo desde cero en muy poco tiempo. También produzco y hago melodías, pero no soy tan bueno como él. Me interesa más la grabación, la edición de voces, las mezclas, los ritmos, la ingeniería. Soy la guinda del pastel.\nAl crear su sonido:\nMontalvo: Las personas que nos han seguido desde que comenzamos saben que tenemos un sonido futurista, pero no perdemos la esencia del reggaetón. Por ejemplo, usamos muchos sintetizadores. Otros productores usan mucho piano y cuerdas, pero esos no son nuestros sonidos preferidos. Se trata de obtener un sonido, cambiarlo y transformarlo en algo que no puede encontrar en ningún complemento.\nFantasma: modificamos mucho nuestros sonidos. Si me preguntaras qué canción del álbum Bunny nos define mejor, sería «La Difícil». El sonido es futurista pero el dembow tiene nuestro sello. Nadie más tiene ese sandungeo.\nSobre trabajar con Bad Bunny\nMontalvo: Hemos conocido a Bad Bunny desde antes de que golpeara a lo grande. Un día, Noah [Assad, quien maneja tanto a Bunny como a Súbelo Neo] dijo: «Yo, Benito está buscando algunos ritmos». Los enviamos, y de un día para otro, Noah llama y dice que vengan a Miami, Benito tiene el álbum listo. Llegamos allí y comenzó a sacar todas las canciones.\nFantasma : Benito viene a nosotros con las ideas. Es casi como una coproducción.\nMontalvo: Pensamos que sería una colocación normal. Una canción en el álbum de Benitos. Pero cuando llegamos allí, la química era tan buena que nos dejó trabajar en canciones que ya estaban producidas. Por ejemplo, «Bichiyal» tenía todo el ritmo hecho. Pero él dijo, agréguele detalles. Y después [trabajamos en ello] se lo envió a Tainy y le puso la melodía.\nPhantom: Hicimos el nuevo EP Lyanno [Foreplay, lanzado esta semana]. Si no fuera por la situación en la que vivimos [el bloqueo de COVID-19], podrían estar ocurriendo muchas cosas, porque muchos artistas preguntan quién es Súbelo Neo y quieren trabajar con nosotros. Pero estamos activos y trabajando a distancia con muchas personas. Hicimos el EP Lyanno en cinco días, a través de Internet. Tenía dos canciones hechas, y construimos tres desde cero.\nTags: Bad Bunny, Billboard, Billboard Latin, Subelo Neo\nLa Mansión de Maluma »


Tipos de Jack Daniels - Clases, categorías y clasificación\nTipos de Jack Daniels\nJack Daniel’s es una de las marcas de whisky más populares y consumidas a escala mundial. Esta destilería creada en Estados Unidos lleva mucho tiempo cautivando clientes de diversas nacionalidades con una amplia variedad de productos, algunos de los cuales vamos a describir a continuación.\nA lo largo de la Historia, la familia de Jack Daniel’s se ha ampliado con bebidas de diferente graduación alcohólica y distintas presentaciones de embotellado y etiqueta. El Gentleman Jack, por señalar un ejemplo concreto, tiene calidad superpremium y, tras el proceso de envejecimiento, es sometido a un filtrado adicional en carbón vegetal.\nEl Winter Jack, en tanto, ha sorprendido con un sabor innovador al combinar las bondades tradicionales del whisky con notas de sidra de manzana, una opción que los expertos recomiendan disfrutar durante la temporada invernal y, como en todos los casos al tratarse de bebidas alcohólicas, consumirla con moderación y de manera responsable. En febrero de 2016, por agregar otra referencia, salió a la venta en suelo estadounidense la línea Single Barrel Rye, un whisky robusto de centeno y una graduación de alcohol por volumen de 47 por ciento que comienza con un carácter dulzón y seduce con sabor a frutos secos.\nTambién es posible adquirir botellas de Jack Daniel’s Gold Medal, de Jack Daniel’s Honey o de Jack Daniel’s Silver Select para poder apreciar sus correspondientes cualidades y compararlas entre sí o con el resto de los productos de la marca.\nY si las alternativas señaladas en los párrafos anteriores no resultan suficientes, los consumidores más exigentes pueden ver satisfechas sus expectativas con la línea de caramelos rellenos de auténtico whisky Jack Daniel’s.


Recarga de vehículo eléctrico en vivienda individual\nDe las diferentes posibilidades que tenemos para recargar un coche eléctrico, la recarga en una vivienda individual se presenta como la más sencilla y la de menor coste, por este motivo es la primera que quiero analizar.\nUna de las preguntas que solemos hacernos a la hora de plantearnos la compra de un coche híbrido / eléctrico, es si podremos cargarlo en casa y si será necesario realizar alguna adaptación en la instalación de nuestra vivienda.\nLa respuesta a esta pregunta es sencilla, no solo puedes cargarlo en casa, sino que es lo más conveniente. En cuanto a la segunda parte de nuestra pregunta, aunque no es necesario, ya que podríamos cargar en cualquier enchufe, esto no es aconsejable.\nLa recarga en la vivienda es lo más conveniente porque se realiza de forma lenta y esto evita el estrés de la batería, alargando su vida útil. Por lo general esta recarga se realizará en horario nocturno, lo que nos permitirá acogernos a una tarifa “supervalle”.\nRecargando en una tarifa “supervalle” ayudaremos a una mejor gestión de la energía y ahorraremos costes.\nAl tratarse de una vivienda individual, realizar una instalación para la recarga y dotarla de un punto de pared (Wallbox), es algo sencillo y que no supone mucho coste, lo previsible es que el nuevo plan de ayudas para la movilidad eléctrica contemple una dotación para la instalación de los mismos.\nAl instalar nuestro wallbox no solo estaremos cargando nuestro coche de una forma segura, sino que, al hacerlo con un circuito independiente, en el caso de existir algún problema no afectará al resto de circuitos de la casa.\nOtro aspecto por el que deberíamos instalar un wallbox, es porque esto nos permitirá realizar una carga controlada y programada (dependiendo del equipo). Algunos equipos permiten modular la intensidad de carga en función del consumo que se esté produciendo en el resto de la vivienda, con lo que evitaremos tener que ampliar la potencia contratada en la misma.\nLa recarga mediante un wallbox, unida a las funciones remotas que presentan algunos vehículos, nos permitirá tener controlado en todo momento el estado de carga de nuestro coche.\nSi dispones de una vivienda individual ya tienes el primer punto a favor para dar el salto a la movilidad eléctrica, el siguiente es el ahorro económico que te supondrá, pero eso te lo contaré en un próximo post.\nRecarga de vehículo eléctrico en garaje comunitario\nCambios automáticos; mantenimiento preventivo.\nAdquirida en concesionarios del grupo Volkswagen y con amplia formación.\n- Instalación de puntos de recarga.\n- Mantenimiento de cambios automáticos.\n- Reparación y mantenimiento especializado en el grupo Volkswagen.\nFCO. ARITIO 119 - Nave 43\nTfno: 949895444 - 619621362


Gigas y gigas gratis: Wetransfer y otras cuatro plataformas para tu archivos pesados | TECNOXPLORA\nGigas y gigas gratis: Wetransfer y otras cuatro plataformas para tu archivos pesados\nSi alguna vez has intentado enviar un mail con archivos demasiado pesados sabrás lo frustrante que resulta. Por eso existen servicios como Wetransfer (el más conocido) para ayudarte con envíos enormes, y no siempre teniendo que pagar por ello.\nGigas gratis | Agencias\nC. Otto | @ottoreuss | Madrid | 18/05/2017\nDesde que (casi) todos nos hemos pasado a la nube, lo de almacenar archivos en nuestro propio equipo ya no se lleva: tenerlos subidos a internet quizá no es lo más seguro del mundo de cara a posibles intrusos, pero sí lo más eficiente si no queremos ocupar espacio y, sobre todo, si queremos acceder a dichos archivos desde cualquier sitio.\nLas plataformas más conocidas son Google Drive y Dropbox, pero esas ya las conoces y, además, debes registrarte sí o sí. Si lo que quieres hacer es enviar archivos pesados a otras personas de manera medianamente anónima o sin tener que acceder a formularios de registro, te recomendamos estas alternativas.\n1. Wetransfer (2GB)\nEl más conocido de lejos, hasta el punto de que algunos ya hemos oído la expresión 'Te hago un Wetransfer' cuando le pedimos a alguien que nos mande un archivo bastante pesado. Sin duda, el rey del mercado.\nWetransfer es, de lejos, la mejor opción de todas: la más conocida, la más segura y quizá la más rápida. Eso sí, no te pases: sólo puedes mandar archivos de un máximo de 2GB. Si quieres subir un escalón, sigue leyendo este artículo.\n2. SendGB (4GB)\nEmpezamos a subir la apuesta. Si quieres ir más allá de Wetransfer, te traemos esta alternativa más que viable: SendGB te ofrece envíos de hasta 4GB de manera totalmente gratuita y sin necesidad de registrarte. Su funcionamiento es idéntico al de Wetransfer: subes un archivo, pones tu dirección de email, las de los destinatarios y, en cuanto el archivo se haya subido, todos ellos recibirán un aviso por correo electrónico y un link de descarga.\n3. Adjuntos (10GB)\nSi entras a su web quizá puedas sospechar, ya que tampoco es la plataforma más conocida del mundo, precisamente. Sin embargo, Adjuntos te va a convencer por su sencillez y, sobre todo, por el tamaño de los archivos que te permite alojar en cualquier momento.\nEn esta plataforma tienes nada menos que 10GB a tu disposición para enviárselos a quien quieras y todo, de nuevo, sin necesidad de registrarte. Ya no podrás quejarte de falta de espacio cuando quieras enviar cualquier archivo pesado con cierta facilidad.\n4. MyAirBridge (20GB)\nOtra de las opciones más interesantes y, ante todo, más completas. En MyAirBridge redoblan la apuesta: te ofrecen nada menos que 20GB de alojamiento. Además, puedes mandar el archivo a alguien a través de un email o de incluso un mero enlace. Una vez lo tengas, quien reciba ese enlace podrá acceder al archivo en cuestión.\nPero no acaba ahí la cosa: si quieres usar MyAirBridge como sitio de alojamiento y almacenamiento personal, también puedes hacerlo. Eso sí, tendrás que registrarte y pagar por el servicio, pero los precios son más que interesantes.\n5. Filemail (30GB)\nY vamos para bingo: Filemail te lo pone mucho más fácil y te da hasta 30GB de alojamiento de una manera más que sencilla. Además, si eres una empresa, puedes acceder a otras opciones, como integrar la herramienta en tu propia web para que tus clientes puedan enviarte archivos. Eso sí: si quieres darle ese uso, ahí ya tendrás que pasar por caja.


ALMA Y PSIQUE: ¿CRISIS?, ¿QUÉ CRISIS?\nPublicado por José Miguel en 10:18 p. m.\nQue buena entrada José, me vendría como anillo al dedo,si supiera como darle la vuelta a mi calcetín.\npara darle la vuelta alcalcetin, tendrás que verlo con otro cristal desde luego, dejar tus creencias catastrofistas, enterrar los pensamientos negativos y muy importante, es ¿cómo te lo tomes, cómo te afecte la crisis... y el valor que le das a cada aspecto de tu vida.\nJose creo recordar que tienes a tu madre enferma, yo he pasado por ello y las enfermedades terminan afectando todos los demás aspectos de la vida. Pero se aprende, aunque se pasa mal.\nDecía Ellis creador de la "Terapia Racional de las Emociones" que si eres catastrofista donde hay crisis, no ves oportunidades, se disparan pensamientos automáticos en donde todo lo ves negro, puesto que así funcionamos los occidentales; y para cambiarlos hay que hacer un trabajo´terapéutico. Además tenemos una creencia irracional (Según Ellis) "que para lograr la felicidad por inercia y sin hacer nada, evitar afrontar ciertas dificultades y responsabilidad..." Estas creencias te dejan desarmado para enfrentar una crisis.\nSi mal no recuerdo es una genialidad de Homer Simpson.\nEs curioso pero he interpretado,ya sabe como soy yo para estas cosas,a traves de su post que viene a decir que Dios nunca cierra una puerta sin antes abrir una ventana.\nLa única manera de quedar atrapado en una crisis es no hacer nada.Por lo demás siempre hay una salida.\nY desde luego influye mucho en la personalidad de cada uno el afrontar esos momentos chungos.\nYo paso de crisis pq no me puedo permitir ese lujo.Ya tengo bastantes cosas en la cabeza como para entrar en barrena.\npd.-Le ánimo a que usted escriba un libro.De lo que sea,pero le animo a que escriba.\nPor DD! no sé lo que te ha pasado, pero se sospecha algo dramático, sea lo que sea seguro tendrá ventajas (y no soy china)\nDesde luego, muchas veces pasar de la teoría que expongo aquí a la práctica de unas medidas concretas no es fácil.\nPara la crisistunidad tuneada, desde luego que lo peor es no hacer nada. También hay que tratar de cambiar el punto de vista, de dejar las creencias catastrofistas sobre todo, como bien dices, Rafaela. Totalmente de acuerdo con lo de que queremos la felicidad sin dificultades. Estoy pensando en una entrada sobre eso.\nPor último, magia, más que algo dramático, es que se me ha juntado todo (ya lo decía creo que don Quijote: "bien vengas mal, si vienes solo"), pero en eso estamos, en buscar las ventajas para verlo mejor.\nSal saludos y gracias a los cuatro!\nMe siento un poco avergonzada, porque yo soy de las que no hace nada por salir de mi actual crisis. No me había pasado antes. Gracias José por decir que no es tan fácil...\nMe gusta leerle con ese optimismo Sr. Alma y Psique. Comparto su opinión, todo tiene algo positivo, sólo hay que saber apreciarlo, y para ello se precisa actitud y acción.\nNo me ha dejado indiferente el empujoncito que le han dado para que se anime a escribir un libro. Me parece advertir que es mayor preocupación suya su literatura que el propio contenido de la obra. Hombre, no le voy a decir que es usted el Gustavo Adolfo Bécquer del S. XXI, pero bien le puedo asegurar que su prosa no tiene nada que envidiar a la de los novelistas de buen nivel. Y además, no se agobie concibiendo ya su obra terminada, recuerde aquello de caminante no hay camino, se hace camino al andar. Así que ya está empezando a darle a las teclas, a borrar lo que escriba, y a volver a empezar, y así, hasta que nos deleite con su, entiendo ópera prima.\nPérmitame la licencia, al igual que su amigo, de insistirle en ese ánimo. Saludos.\nDon José:Pásese por mi blog.Ha sido usted premiado con el prestigioso "Thinking Blogger Awards".Motivos:mi último post.\nGata negra, me reafirmo en lo de que no es fácil. Creo que ambos deberíamos grabarnos a fuego el consejo de perreti: actitud y acción.\nCon respecto a lo de escribir un libro, últimamente una cantidad apreciable de gente con la que hablo me dice que tiene en mente escribir algo y/o ya ha hecho sus pinitos. Nunca habría imaginado que era una pretensión tan extendida, la verdad. En mi caso, amén de otras cosas, lo que sobre todo me falta es eliminar la desidia de dar el primer paso. Y luego, que saliese el sol por Antequera.\nCreo que la referncia española a la crisis-oportunidad es el refrán no hay mal que por bien no venga.\nDarwin decía que las especies evolucionaban por pequeños cambios en el ambiente que favorecía los mejores diseños de los seres vivos ya que permanecían en detrimento de los débiles. Con un nuevo cambio en el ambiente los más débiles antes ahora se tornan mejores y al revés.\nPara mi las crisis nos obligan a adaptarnos, es un mecanismo de renovación y por lo tanto sano para el conjunto.\nJ. deseo que escribas un libro. Creo que serás muy bueno en esto. Escribes bien, te expresas bien y eres imaginativo.\nPues sí, la verdad es que eso de la selección natural es un ejemplo muy bueno para ilustrar las ventajas de las crisis.\n8 de abril de 2008, 12:52


5 historias que las marcas deberían utilizar - MocanWeb ®\n5 historias que las marcas deberían utilizar\nEmail Marketing, Google, SEO\nPara muchos, el término “cuenta cuentos” atrae recuerdos de leer libros infantiles o cuentos fantásticos de la infancia como “La bella durmiente” o “Cenicienta”. Pero, ¿cómo se aplica la narración de cuentos al mundo del marketing?\n5 historias que las marcas deberían utilizar.\nLo creas o no, algunos de los principios de la narración se aplican al marketing: tejer un cuento con palabras, hablar con emoción y dejar a los lectores con un recuerdo durante un largo periodo de tiempo.\n1. Los vendedores y las marcas también pueden ser narradores de historias.\nLa narración de cuentos, si se hace de manera efectiva, puede hacer maravillas para interactuar con la audiencia objetiva y que compren. El problema es que muchas marcas no se consideran a sí mismos como narradores.\nLa pregunta que nos hacemos es, ¿conecta una mente vendedora con la creatividad y la emoción de contar historias?\nAquí encontrarás cinco tipos de historia que puede usar para ampliar tu mercado y atraer nuevos clientes.\n2. Tipos de historias para atraer a tu audiencia\nLos cuentos tradicionales se han utilizado hasta la saciedad muchos años, principalmente en relación con el tipo de emoción que provocan en el lector. Lo básico sigue funcionando, pero ¿por qué ser aburrido?\n2.1 Viajes de búsqueda SEO\nA finales de 2018, Google introdujo lo que ellos llaman Viajes de Búsqueda, el cual lleva la “intención del usuario” a un nivel completamente nuevo.\nEn lugar de identificar la intención del usuario en función de las palabras clave y el contexto utilizado, Google ahora está utilizando AI (Inteligencia Artificial) para predecir dónde se encuentran los usuarios. Luego, muestra el contenido del usuario según lo que esté buscando. Un usuario puede tener problemas o dudas y está buscando posibles soluciones online. Luego, se vuelven conscientes de la posible solución y comienza a comparar diferentes marcas y proveedores de servicios entre sí. Finalmente, el usuario está listo para tomar una decisión y busca formas de comprar lo que quiere.\nGoogle está trabajando para identificar dónde se encuentran los usuarios en el momento de la búsqueda para luego presentarles contenido que los impulsará a comprar. Para las marcas y los vendedores, esto presenta la oportunidad de crear contenido que atraiga a los usuarios en cada etapa.\nCómo crear contenido y que se alinee con las búsquedas del comprador\nLas marcas pueden aprovechar esta actualización de Google mediante la creación de contenido.\nPor ejemplo, imaginemos que alguien está buscando remodelar su casa.\nPrimero, pueden buscar “ideas de reforma de casas” o “ejemplos de reformas de cocina” para obtener algunas ideas. Google les presentará contenido informativo, asumiendo que están al comienzo de su búsqueda. Como marca o vendedor, puedes crear contenido de blog que aborde las “Top 65 Ideas de Remodelación de Casas” o “12 Remodelaciones de Cocinas por debajo de 5000 €” para atraer a los usuarios.\nLuego, asumes que el potencial cliente se toma un descanso y una semana más tarde regresa buscando términos similares. Solo que esta vez, Google sabe que lo que realmente quieren. Google les presentará cosas como “Remodelación de cocina” o incluso la contratación de un constructor en su área. Finalmente, una vez que han evaluado sus opciones y han visitado algunos sitios web comerciales, Google puede determinar que están listos para comprar.\nSi se deciden por el bricolaje, pueden buscar “comprar módulos de cocina usados en (ubicación)” o similares. Si se decantas por la contratación de un constructor, es posible que hayan llegado tan lejos como para buscar una compañía específica con “consulta gratuita (marca)” o “costos (marca)”. Para atraer a los usuarios que están justo al borde de la compra, puede crear contenido como “descuentos (marca)” o “comprar materiales de remodelación de cocina en línea”.\n2.2 Rompiendo creencias falsas\n¿Cuánto tiempo pasas analizando las falsas creencias que tienen sobre tu industria y los tipos de servicios que ofreces?\n¿Qué es una creencia falsa?\nUna creencia falsa es una creencia inexacta que un público tiene sobre una industria, los tipos de servicios que ofrecen, otros proveedores de servicios o sus propias capacidades.\nUn ejemplo de esto es la creencia de que “SEO tiene que ver con las clasificaciones“. Como vendedores, hay que saber que esto no es cierto.\nCómo romper las falsas creencias\nSimplemente decirle a alguien “estás equivocado” no va a funcionar. A menudo, estas creencias están tan profundamente arraigadas que la única manera de sacudirlas es a través de la narración.\nDigamos que tienes una página de inicio que habla de tus servicios de SEO. Imaginemos que te diriges a restaurantes locales. Según la investigación de mercado, tu público asume que tu clasificación en Google es el indicador número 1 de si SEO está funcionando para ellos.\nSabiendo esto, en lugar de enumerar uno de los beneficios del SEO como “ranking elevado”, te sumerges en un estudio de caso, es decir, una historia.\n“(Marca) llegó a nosotros incluso cuando eran #1 en Google. ¿El problema? Simplemente no estaban viendo una llegada de nuevos clientes. Esto se debe a que su sitio web y su contenido no se ajustaban a lo que los usuarios estaban buscando. Básicamente, estaban apuntando a los términos equivocados. No importaba si eran #1, querían que su libro de reservas estuviera lleno. Es por eso que optimizamos su sitio para atraer a los clientes que estaban ansiosos por reservar una mesa. No nos importaba si eran el número uno o el número 47. ¿El resultado? ¡Obtuvieron 3 veces más reservas después de los primeros 2 meses! ”\nCon esta historia, crearás una situación para tu público: ser un restaurante desesperado y conseguir más reservas. El aumento en los ingresos fue la prueba que necesitaban para saber que el SEO funciona.\nA veces basta con una historia falsa para que confíen en ti. Con la narración de cuentos, puedes probar que entiendes sus puntos de dolor y que tienes la solución.\n2.3 El Puente de la Epifanía\nEl Puente de la Epifanía es un concepto creado por primera vez por el profesional de marketing y autor Russell Brunson. Este es un secreto de marketing que se usa para deshacerse de la tecnología e inspirar al público objetivo llevarlos a comprar un producto o servicio.\nLa idea básica es la siguiente: la mayoría de nosotros, en algún momento de nuestras vidas, hemos pensado: “¡Guau! ¡Solo necesito tener esta cosa, producto o servicio!”\nEn lugar de reflexionar sobre todas las opciones, nos sorprendemos al instante con la revelación de que esto es perfecto para nosotros y solo debemos tenerlo. Eso es porque llegamos a la decisión emocionalmente, no lógicamente. Hubo algo dentro de nosotros que se activó y nos hizo decir este producto es para mí.\nInspirando la epifanía\nDigamos que ofreces servicios de publicidad de pago por clic a bufetes de abogados. Después de algunas conversaciones con los propietarios de bufetes de abogados acerca de cómo no están seguros de si Google Ads es una buena inversión para ellos, recuerdas cuando descubriste el PPC.\nRecuerdas haber pensado: “¡Wow! Estoy cansado de matarme por estas cosas de SEO. Tengo el dinero, ¡ahora sé que puedo obtener leads muy rápido con PPC!”. Con esto en mente, la próxima vez que entres en la conversación con un posible cliente, dejas de hablar sobre “tasa de clics” y “palabras clave negativas” y les cuentas esta historia en su lugar:\n“Sabes, entiendo tu resistencia al PPC. Solía estar en tu lugar. La cosa era que estaba luchando para obtener ganancias rápidas de SEO y marketing en redes sociales. Decidí probar el PPC por mí mismo. ¡Estaba impresionado! ¡Con un poco de inversión, pude obtener tus leads en solo una semana! Recuerdo haber pensado: “¿Por qué he estado gastando todo este tiempo en otros métodos de marketing?”\nCon la narración de epifanía, estás hablando desde una perspectiva en el idioma que entienden: su propia experiencia. Con la narración, puedes ayudar a llevarlos allí. Puedes hacer esto convirtiendo tus conversaciones de ventas, en tu redacción publicitaria, en tu sitio web y en el contenido de las redes sociales. Tienes múltiples oportunidades para inspirar a tu audiencia a tener una revelación como la que tuviste.\nAlgo a tener en cuenta aquí: tu historia debe ser realista.\n2.4 Historias de David y Goliat\nTodo el mundo ama una buena historia. De hecho, esto es tan cierto que los vendedores han estado usando el concepto de “David y Goliat” durante bastante tiempo.\n¿Qué es una historia de David y Goliat?\nLa historia bíblica de David y Goliat es sobre un joven pastor que derriba a un gigante gigante con solo una piedra y una honda. Es una historia inspiradora para muchos porque las pequeñas marcas y los empresarios a menudo se identifican con ser el “pequeño” contra sus competidores más grandes y más establecidos. Las marcas aplican este concepto a su mercado, hablando con las emociones de su público a través de frases como “¡defendemos al pequeño!”.\nUnderdog Storytelling en acción\nLas marcas que son nuevas en su industria y se enfrentan a algunas de las principales marcas, pueden sentir que son el pequeño David que enfrenta a muchos Goliats grandes. Luchan por sobresalir porque tienen recursos limitados o una pequeña base de clientes.\nSer el “chico pequeño” puede ser una gran táctica de posicionamiento. Puedes ser un punto de venta único para marcas pequeñas que no pueden (o no quieren) competir con los “grandes”. Las marcas y los profesionales de marketing que los representan pueden incorporar este tipo de narración en los mensajes de su marca y el contenido de marketing. En lugar de competir con la competencia, pueden aprovechar el hecho de que ser más pequeños significa ofrecer a los clientes un mejor servicio al cliente, más interacción individualizada, tiempos de respuesta más rápidos, precios más accesibles, etc.\nUna marca puede atraer a su audiencia con una historia como:\n“Sabía que tratábamos a nuestros clientes como a una familia, con un servicio de atención al cliente de primera categoría y una estrategia a medida, pero que también trabajaríamos incansablemente para obtener los mejores resultados para su presupuesto de marketing”.\nMuchos clientes se sienten atraídos por la idea de una marca pequeña, centrada en la familia.\nEste tipo de narración también puede ser inspiradora cuando se trata de compartir testimonios y estudios de casos. Cuenta una historia de cuándo representó a “el pequeño” y la audiencia verá su marca con ojos de superación.\n2.5 Historias de correo electrónico\nCuando la mayoría de las marcas y profesionales de marketing piensan en la narración de historias, probablemente piensen en cosas como publicaciones en redes sociales, publicaciones de blogs y copias de sitios web. Al mismo tiempo, muchos subestiman el potencial del marketing por correo electrónico y lo utilizan simplemente como una forma de enviar actualizaciones y promociones comerciales.\nPero, ¿has considerado usar la narración de cuentos en tu email?\nCómo funciona “El Caso del Inodoro que Explota”\nEn lugar de enviar tu lista de correos electrónicos (como un boletín mensual o un resumen de una publicación reciente del blog), puedes a través de correos electrónicos enviar historias. Esto implica idear una historia que de alguna manera se vincule con el contenido o la oferta que estás tratando de promocionar.\nLuego, divide la historia en partes para usarlos en diferentes correos electrónicos que incitan al lector a querer leer más, día tras día. Por ejemplo, digamos que tienes una agencia de SEO que atiende a compañías locales de fontaría. Su objetivo es promover tus servicios de SEO hechos para ayudar a obtener más tráfico web. Piensas una historia, llamémosla “El Caso del Inodoro que Explota”, y averigua cómo vincularla a tu oferta sin problemas.\nA continuación, planificas tus correos electrónicos.\nIntroduces la historia. Ahí está el misterio del inodoro que explota y que un grupo de fontaneros están tratando de resolver. La llamada es para que los suscriptores revisen su bandeja de entrada mañana para leer más.\nRevelas más detalles. Aquí están las pistas. Le das información a los suscriptores para que puedan comenzar a pensar por qué está explotando el inodoro. Nuevamente, les dices que sintonicen al día siguiente. También incluyes un enlace a una publicación del blog sobre “15 pistas que su sitio web no es compatible con SEO”.\nPides ayuda. Le dices a los suscriptores que realmente no sabes qué hacer. ¿Qué creen que está pasando? Tu CTA es para que respondan con sus ideas. Esto mejora su tasa de respuesta de correo electrónico.\nLes dices que la respuesta se revelará en un video exclusivo. El CTA es para que se registren y así recibir el video, que es, de hecho, un seminario web.\nEnvía todos los que optaron por acceder al seminario web. Les dices la respuesta al misterio, pero solo después de descubrirles la imagen del cuento. La respuesta a ese misterio se convertirá en SEO.\nEste es un ejemplo bastante elaborado, pero muestra lo creativo que se puede ser con la narración. El correo electrónico tiene muchos propósitos, puede mejorar la tasa de respuesta al incluir CTA, llevar a los usuarios a otro contenido, hacer que se suscriban para otras ofertas y, finalmente, tener la oportunidad de ofrecer tus servicios.\nCon la narración de cuentos, puedes hacer las cosas divertidas y atractivas. No dejes que tu lista de correo electrónico se quede vacía. Al contar historias, puedes hacer que incluso los correos más muertos vuelvan a la vida.\nRelacionado: Información útil sobre SEO que puedes aprender de Google Analytics.\nLos fundamentos de una estrategia de inbound marketing exitosa\nCómo optimizar completamente tu página de Facebook


Derbi de estrellas en la semifinal de Copa del Rey. Fútbol en Apuestamas\nNoticias y actualidad fútbol, real madrid, apuestas, copa del rey, atletico de madrid\nDerbi de estrellas en la semifinal de Copa del Rey. Fútbol\nLa Copa del Rey de seguro nos ofrecerá este miércoles un gran derbi. El Santiago Bernabéu será testigo de un nuevo enfrentamiento entre el Real Madrid y el Atlético de Madrid.\nTras años sin vencer a su tradicional rival, el Atlético de Madrid se ha llevado los últimos dos enfrentamientos, que incluyen la final de este mismo torneo de la temporada anterior.\nLo cierto es que el juego de liga llegó en mal momento para un Real Madrid que ahora llega mucho más aceitado y con jugadores importantes como Bale, Di María y sobretodo Cristiano Ronaldo.\nSin embargo, recién pocas horas antes del encuentro se sabrá si el luso podrá alinearse con el resto de sus compañeros. La expulsión en San Mamés ha dejado condicionado a CR7 a lo que resuelva Competición. Vale aclarar que todos en Madrid confían en que sea de la partida.\nMientras tanto el equipo rojiblanco se muestra muy sólido. Ha logrado quedarse en solitario con la cima de la Liga BBVA y ahora quiere dar el golpe en la Copa. Para ello Simeone deberá agudizar el ingenio tras la baja de David Villa. La vuelta de Arda Turán y la posible presencia de Diego Ribas son las novedades del entrenador argentino.\nDesde las 8 de la noche veremos este gran partido para el que la casa de apuestas Bwin ofrece las siguientes cuotas:\nAtlético de Madrid 4.00\nTérminos relacionados: fútbol real madrid apuestas copa del rey atletico de madrid


Blog de Claro Shop Un espacio donde encuentras ideas, tendencias y noticias para hacer mejores compras¡Reserva hoy mismo tu iPhone 13 en Claro Shop!\nEl iPhone 13 Pro Max supera los límites con tecnología avanzada\nDisponible con presentaciones de 1 TB, 512 GB, 256 GB y 128 GB de memoria\nAparta hoy el iPhone 13 con Claro Shop y Telcel\nLa espera está por terminar. Hoy comienza la preventa del último y más esperado modelo de Apple. En Claro Shop puedes apartar ya los modelos de iPhone 13, iPhone 13 Mini, iPhone 13 Pro y iPhone 13 Pro Max.\nEn Claro Shop encontrarás estos modelos en todas sus presentaciones. Con memorias que van de los 128 GB, los 256 GB, 512 GB y el más grande de 1 TB. Todos en una amplia variedad de colores.\n¿Te conviene comprarlo?\nEste modelo es lo último en la gama premium de smartphones. Apple vuelve a ponerse a la cabeza en la vanguardia tecnológica y revoluciona la telefonía móvil. ¿Pero qué nos ofrece este modelo? En Claro Shop platicaremos un poco acerca de las características.\nLas novedades del iPhone 13 se centran sobre todo en el rendimiento y la fotografía. Es un teléfono más potente y con un menor consumo energético. Además de gozar de mejoras en las cámaras den todos sus modelos.\nMismo modelo, mayor rendimiento\nEl iPhone 13 mantiene la misma estética que su predecesor, que ya experimentó un cambio de diseño. Sin embargo, se añaden nuevos colores. El iPhone 13 y el iPhone 13 Mini están disponibles en Azul, Blanco estrella, Rojo, Medianoche y Rosa. Mientas que el iPhone 13 Pro y el iPhone 13 Pro Max, los encuentras en Plata, Grafito, Azul alpino y Oro.\nTienen un notch más pequeño que el de la generación anterior. Y el cristal frontal cuenta con un Ceramic Shield que presenta mejoras, pero sin dejar de lado la protección IP68.\nLa batería de este iPhone aumenta en su duración de forma considerable. Esto gracias a la optimización y a las baterías que aumentaron de tamaño. Comparado con el modelo anterior, el iPhone 13 Pro y iPhone 13 Mini tienen 1,5 horas más de autonomía. El iPhone 13 y el iPhone 13 Pro Max la aumentan 2,5 horas.\nPantalla con mejores gráficos\nOtro punto a destacar es su pantalla de Super Retina XCR. Ofrece un brillo de 1200 nits en los modelos Pro y 100 en los otros dispositivos. Esto ayudará a que el contenido se presente con mayor nitidez.\nLa mejora principal en la pantalla es el modo Pro Motion. La gama de iPhone 13 alcanza tazas de refresco de hasta 120 Hz. Esto la vuelve mapas dinámica y con un menor impacto en la batería y el rendimiento. La potencia gráfica aumenta un 50%.\nLa cámara, el plato fuerte del iPhone 13\nLa verdadera innovación del iPhone 13b es visible en sus cámara. Tanto el software como el hardware presentan mejorías realmente sorprendentes. El Gran Angular del iPhone 13 Pro y Pro Max tiene una abertura de ƒ/1,5, esto ofrece un gran avance en cuanto a tomas con poca iluminación. Mientras que en los modelos iPhone 13 y 13 mini el gran angular tiene un sensor de 1,7 µm, que deja entrar más luz, reduce el ruido y aumenta el brillo.\nGracias a la potencia del procesador A15Bionic, el iPhone 13 integra dos nuevas características: Los filtros de estilo fotográfico y el modo cinemático. Modifica la apariencia final de las fotos y juega con los planos de enfoque en las tomas de video.\nUna característica con la que solo cuentan los modelos iPhone 13 Pro y iPhone 13 Pro Max, es el modo macro. Este te permite ampliar y tomar fotos con un mejor enfoque. Sin mencionar su estabilización óptica mediante desplazamiento de sensor y zoom de tres aumentos.\nLo último en procesadores para iPhone es el chip A15Bionic. Es el más potente y rápido en smartphones hasta el momento. Multiplica la velocidad de tu equipo, potencia las cámaras, optimiza tu batería.\nEl superrápido chip A15 Bionic les da vida al modo Cine, a Estilos Fotográficos, a Texto en Vivo y a muchas otras funcionalidades. Su coprocesador Secure Enclave protege la información personal, como los datos de Face ID y los contactos. Además, es un chip más eficiente, que ofrece una mayor duración de batería. ¡Mira cómo aumenta la velocidad del procesador en un 50% más que los otros modelos en el mercado!\nDesde hoy puedes apartar tu iPhone 13 en Claro Shop.\nCelular IPHONE 13 PRO MAX 1 TB Color SIERRA BLUE Telcel\nCelular IPHONE 13 PRO 1 TB Color GRAPHITE Telcel\nCelular IPHONE 13 MINI 256GB Color RED Telcel\n¡No dejes pasar esta oportunidad y hazte del último iPhone! Cómpralo en Claro Shop hasta a 24 mensualidades con cargo a tu Recibo Telmex.\nAppleclaro shopentretenimientoiPhoneiPhone 13iPhone 13 ProiPhone 13 Pro MaxSmartphoneTecnología\nAnterior Entrada anterior: Te desmentimos 4 mitos sobre los tampones\nSiguiente Entrada siguiente: ¿Quieres viajar a precios bajísimos? ¡te decimos cómo!


El liderazgo del PSOE, en juego\nNo informó a la líder andaluza del retraso del congreso del partido ni de su intención de presentarse a la reelección como secretario general. Hizo caso omiso a sus advertencias sobre Podemos\nYa no hay vuelta atrás. Después de meses de guerra fría entre Pedro Sánchez y Susana Díaz, el secretario general del PSOE ha decidido iniciar la batalla final por el liderazgo del partido contra la dirigente andaluza, a la que ha recordado que él es quien decide cuándo se convoca el congreso de los socialistas... y con quién puede pactar para formar gobierno.\n“Ella tiene cultura de partido y sabe que es esta dirección y mi persona, como secretario general, la que marca y propone la líneas políticas a nivel federal”. Así respondió Pedro Sánchez, en la rueda de prensa celebrada ayer en Ferraz, a una pregunta sobre la oposición de Susana Díaz y otros barones del partido a su estrategia de pactos del 20-D.\nCon estas declaraciones, el líder del PSOE quería dejar claro tres cosas: que en el partido manda él, que intentará formar gobierno con Podemos y otras formaciones si Rajoy no lo logra, y que está dispuesto a enfrentarse a la presidenta de la Junta y a otros dirigentes autonómicos por mantenerse al frente de Ferraz.\nAsí lo interpretan, desde luego, personas muy próximas a Susana Díaz, que reconocen a El Confidencial Digital su “sorpresa” por el carácter beligerante de Sánchez y sus últimos movimientos: “Pedro ha decidido tomar la iniciativa y ha cogido con el pie cambiado a Susana”. Ahora, no obstante, “tendrá que hacer frente a todas las críticas que le puedan venir”.\nChoque por el congreso del PSOE...\nLas fuentes del entorno de la andaluza consultadas por este diario explican que la declaración de guerra de Sánchez llegó el pasado lunes cuando aprovechó la reunión de la ejecutiva federal para anunciar que retrasaba el congreso del PSOE -previsto para febrero- a finales de la primavera de 2016 y que él optaría a la reelección como secretario general.\nUna decisión que en ningún momento trasladó a Díaz, a pesar de las conversaciones telefónicas que hubo entre ambos desde la noche del domingo, cuando se confirmaron los resultados de las elecciones.\nEn ese sentido, la presidenta de la Junta no esperaba una actitud así de Sánchez que, en su opinión, está utilizando el actual escenario político surgido de las urnas para intentar, por todos los medios, mantenerse al frente del PSOE.\n...y por la política de pactos\nSusana Díaz, explican dirigentes del partido en Andalucía, fue la que más clara se mostró, en la noche del 20-D, con Sánchez respecto a la estrategia que debía seguir: “Ya entonces, le dijo que el PP había ganado las elecciones y que el PSOE no debía intentar pactar con Podemos para llegar a La Moncloa”.\nUna advertencia que ese 20-D consiguió rebajar el discurso trinfalista que Sánchez y su equipo tenían preparado y que, en los días sucesivos, ha mantenido la propia presidenta de la Junta y otros barones regionales, como Guillermo Fernández Vara y Javier Fernández.\nPese a ello, Sánchez decidió ayer dejar claro que la política de pactos la decide él, y que no renunciará a intentar formar gobierno si Rajoy fracasa. En opinión de Díaz, el secretario general también intentará acercarse a Ciudadanos para ganarse el favor de Rivera y, a la vez, rebajar las tensiones con los barones regionales. No obstante, “va a tener muy difícil llegar a acuerdos y que las principales federaciones acepten el pacto con Podemos”.\nQué dirá Susana Díaz en el Comité Federal\nEl inicio de las hostilidades por parte de Pedro Sánchez no tendrá una respuesta demasiado contundente por parte de Susana Díaz. La presidenta de la Junta, que no descartaba impulsar la creación de una gestora en Ferraz si el PSOE lograba menos de 80 escaños en las generales, considera ahora que debe ser prudente para evitar una guerra civil en el partido, y acabar ella siendo la perjudicada.\nEn ese sentido, desde su entorno explican que Díaz acudirá el lunes a Madrid, al Comité Federal, sin intención de dar un “golpe de estado” pero sí con dos mensajes claros: su oposición frontal a pactar con Podemos y al retraso de la celebración del congreso del partido.\nLa andaluza espera contar con el respaldo de otros barones regionales, que también están en contra de estas dos decisiones de Sánchez. Emiliano Garía-Page, por ejemplo, ya ha manifestado que considera un error “confundir” los calendarios para formar gobierno con los orgánicos del propio partido, en clara referencia a la decisión de posponer a primavera el congreso del PSOE.\nJunto al presidente de Castilla-La Mancha, Díaz tendrá de su lado a los ya mencionados Fernández Vara y Javier Fernández. Desde Sevilla advierten que, si hay más oposición que apoyos a las dos decisiones de Sánchez, “será el principio del fin de Pedro”.\nEl congreso del PSOE, en el horizonte\nLas fuentes consultadas por ECD insisten en que Susana Díaz no quemará todas las naves el lunes, ya que existe la opción, aunque muy remota, de que Sánchez forme gobierno, por lo que iniciar un enfrentamiento directo con él puede desgastarla a corto plazo.\nNo obstante, si el secretario general no logra convencer al resto de dirigentes, y tampoco un pacto con Podemos y otras formaciones para llegar a La Moncloa, “dejará el camino despejado” para que Díaz le dispute el liderazgo del partido.\nEsa pugna final podría tener lugar en el congreso del PSOE, al que Susana Díaz no ha renunciado presentarse: “Es su última oportunidad de dar el salto a la política nacional y no la va a desaprovechar. Además, si Sánchez fracasa en sus planes de formar gobierno, el partido la necesitará más que nunca”.\nsusana diaz, Podemos, PSOE, Pedro Sanchez, Guillermo Fernández Vara, Javier Fernández, Emiliano García-Page\nRajoy negociará con Pedro Sánchez la presidencia del Congreso\ntesago 05.03.2016 - 18:41h\n¡A ver si se matan!\nsaavedra 06.01.2016 - 23:43h\nAlguien nos puede ir explicando mientras tanto como está la verduleria andaluza, ERES incluidos? GRACIAS\nluigi1000 31.12.2015 - 03:32h\nLo de echar la culpa a Zapatero a calado, asi explicamos todo lo que ha fallado en este país. Y en 20 años seguirá siendo el culpable. Ni lo habra hecho tan mal, ni tan bien pero seguro no es responsable de lo que esta pasando ahora.\nGoyo 28.12.2015 - 12:23h\nSusanita, si te cargas al tonto de Pedro Sánchez, cuenta con mi voto en las urnas porque este tío nos llevará al descalabro si permite segregar Espàña. Espero y deseo que la fuerza de los barones del P,S.O.E manden a su casa a este chulo prepotente que con su actitud ve a elevar a los altares al tono de Zapatero.\nPEDRO PERALTA 27.12.2015 - 22:15h\nA ver si se llevan a la sultana a Madrid como u n regalo de Reyes.. El pueblo sabio andaluz, es que no sabe lo que vota? Porque es más bien un pueblo de mucho sol y poca luz. En Madrid, "rompeolas de España" cabe tooooo...., gente inteligente e incapacitada, que, como se se mezclan, n o se notan.\njcr1935 27.12.2015 - 18:57h\nEl mayor fracaso electoral en democracia, de PSoe, lo ha conseguido el cuestionado Pdr Snchz, que ha perdido las elecciones generales, ganadas por el PP con 123 escaños y una diferencia de 33 diputados, sobre los obtenido por el ambicioso "guaperas", que solo tiene 90 diputados de los 110 que le dejó Rubalcaba, y encima nos dice que los españoles hemos votado cambio, Pues claro, pero en la Secretaría General del PSoe, que se está quemando con el fuego de "Pablemos" y Schz sin enterarse.\nLUM 27.12.2015 - 18:19h\nEste guaperas lo que tiene es unas ganas de poder tan grandes como su cuerpo. No mira el bien de los españoles parece un ZAPATERO cualquiera.\nPaco 27.12.2015 - 01:25h\nel hooligan Sánchez es un cadáver político por varias razones:\n- Es muy mal político (mucho peor que Zparto que ya es difícil)\n- Es de la izquierda radical (en otro tiempo sería de Largo Caballero en contra de Besteiro)\n- Ha perdido unas elecciones que podía haber ganado facilmente\n- Ha obtenido los peores resultados de la historia del PSOE cuando partía ya de los peores resultados de la historia el PSOE.\n- Susana es mucho mas política y con mas peso politicoy sentido común que él\nPaco 27.12.2015 - 01:20h\nFran #55.- ¿Para qué le ha valido al hooligan Sánchez escorarse a la izquierda radical y alejarse del centro? Pues única y exclusivamente para partir de los peores resultados de la historia del PP y sacar unos resultados todavía peores.\nLa inmensa mayoría de los españoles ha votado PP, PSOE y C's (253 de 350 escaños) porque son partidarios de gobiernos de centro-izquierda o centro-derecha.\nQuien mas se aleje del centro perderá mas votos como le ha pasado al PSOE.\nPaco 27.12.2015 - 01:14h\nFran #55.- Desde la izquierda radical en la que tú estas instalado no es raro que consideres que Susana Díaz es de Derechas y que el Hooligan Sánchez lo ha hecho muy bien cuando partiendo de los peores resultados que había tenido el PSOE en su historia, logró tener unos resultados todavía peores.\nLa izquierda radical es POTEMOS y no el PSOE. Los que votan PSOE no votan la radicalidad de Potemos, porque de querer radicalidad mejor votar al partido original (Potemos) que a una mala copia (PSOE)


Cinco cosas que tu banco no quiere que sepas (y puedes reclamar) ·\nLa relación del cliente con la banca en España ha cambiado. Que existe una gran desconfianza en los bancos en nuestro país por parte de los ahorradores es vox pópuli. Por eso, tras los controvertidos escándalos de los últimos años que han afectado al sistema financiero, con procesos como los de las cláusulas suelo opacas, las preferentes y la salida a bolsa de Bankia, reclamador.es ha elaborado una guía con 5 productos que se pueden reclamar al banco y que gran parte de los usuarios aún desconocen:\nreclamador.es aconseja que ante cualquier problema con el banco, el usuario se ponga en manos de profesionales. Asimismo, hay que evaluar periódicamente el estado de la reclamación y prestar atención a los plazos.\nSé el primero en comentar en "Cinco cosas que tu banco no quiere que sepas (y puedes reclamar)"


Resistencia a la grada de animación del Athletic - Deia\nLa plataforma de afectados no acepta el cambio de localidades "porque se dan palos de ciego"\npako ruiz / bilbao 07.10.2020 | 08:45\nImagen de las gradas de San Mamés con aficionados. Foto: Oskar González\nImagen de las gradas de San Mamés con aficionados.\nLa división interna que se detecta en el seno de la Junta Directiva presidida por Aitor Elizegi a causa de los casos Gaizka Garitano y Fernando Llorente genera un impacto negativo en la entidad rojiblanca, ya de por sí inmersa en la crisis deportiva debido a la situación clasificatoria del primer equipo y por la incertidumbre económica que produce la pandemia del covid-19. Un cóctel explosivo que podría estallar en la cercana Asamblea de Socios Compromisarios, que tendrá lugar a finales de este mes, y en la que la tensión está asegurada. Son muchos los temas capitales que se tratarán en el órgano soberano del club, pero también se debatirán otros que han liderato esta Junta y, en concreto, su principal cabeza. La construcción de la Grada de Animación es una apuesta firme de Elizegi, pero poco más se sabe un año después de que adquiriera ciertos compromisos en su primera comparecencia ante la Asamblea. Doce meses después, el proyecto sigue sin conocerse y las diferencias con ciertos socios afectados, congregados en la Plataforma de Afectados Tribuna Norte Baja, continúan sin resolverse. El boceto señala a los bloques 105, 106, 107, 108, 109 y 110 como los damnificados, unos 1.500 socios de forma directa, pero la altura de la Grada de Animación "podría llegar hasta el bloque 115", según han relatado desde Ibaigane a esa plataforma.\nUn portavoz de la misma, que prefiere mantenerse en el anonimato, reconoció ayer que son "casi 200 socios" los que no aceptamos el cambio de localidad después de la reunión que mantuvieron dos semanas atrás con representantes de la Junta en la sede del club y en la que, en su opinión, "no se dio ningún avance, porque no te dejan nada claro, no hay un proyecto definido y solo se demuestra que se están dando palos de ciego", por lo que, sentencia, "no nos movemos". Este miembro de la plataforma, con butaca en la fila 109, subraya que desde el club "se nos dice que la Grada de Animación llegará hasta donde diga la demanda para el nuevo espacio de localidades de pie y que puede alcanzar la altura hasta el bloque 115, inclusivo" y añade que "ello nos lleva a cuestionar el proyecto y no se aclara porqué no se ha empezado aún las obras de la misma".\nElizegi presentará más detalles del proyecto previsto, presupuesto incluido, para esta Grada de Animación, que resulta más compleja de lo que inicialmente se manejaba. El Athletic apuntó algunas trazas de sus intenciones en una carta dirigida a la masa social el pasado mes de enero y en la que se menciona el objetivo de "crear un espacio sectorizado en la Tribuna Norte Baja donde unificar a nuestros actuales grupos de abonados populares en localidades de pie (safe standing homologado)". "Actualmente, ocupan 800 localidades en el bloque 110, 625 localidades en el bloque 124 y 1.080 localidades reservadas a los Gazte Abonos en los bloques 323 y 324... Para facilitar y potenciar esta iniciativa, durante las próximas tres temporadas, en los procesos de cambio de localidad se otorgará por orden de antigüedad prioridad a los socios y socias de Tribuna Norte Baja que deseen cambiar de asiento, mejorando su posición de manera individual o grupal", añade la misiva. Los socios que ya\nGaritano, de la renovación a la depresión.\nLas notas de Pako Ruiz: La soledad de Raúl García.


Deben pagar a la Comunidad Homosexual por dañar obras de León Ferrari\nTres personas fueron beneficiadas con una probation por haber destrozado piezas exhibidas en una muestra en la Recoleta, a la que consideraban "blasfema"; el destino del dinero fue elegido por el artista\nTres militantes católicos que causaron destrozos a obras de arte durante una exposición del artista plástico León Ferrari en noviembre de 2004 fueron beneficiados con una probation que incluye la donación de 10.000 pesos a la Comunidad Homosexual Argentina (CHA).\nAsí lo resolvió el Tribunal Oral número 30, que aceptó -con el consentimiento de Ferrari, representado por su abogado, Pablo Slonimsqui- que Héctor Capizzano, Carlos Astinza y Néstor Mariotti realicen tareas comunitarias en instituciones católicas durante dos años y tres meses, a razón de ocho horas por mes.\nAdemás, deberán pagar una suerte de compensación económica de 10.000 pesos, que deberá ser entregada, por pedido del propio Ferrari, a la CHA para el desarrollo de sus actividades.\nLos jueces Hugo Decaria, René Morales Penelas y Alejandro Litvack zanjaron así la demanda llevada a cabo por Ferrari a raíz de aquella controvertida muestra "Infiernos e idolatrías", de hace cuatro años en el Centro Cultural Recoleta, que fue airadamente resistida por sectores conservadores católicos que la consideraron blasfema.\nIncluso la jueza porteña Elena Liberatori había clausurado la muestra, pero la Cámara en lo Contencioso Administrativo y Tributario revocó esa decisión y permitió su continuidad a principios de 2005.\nLa muestra retrospectiva mostraba gran parte de la obra de Ferrari, en la que se combinan símbolos religiosos con imágenes eróticas, mientras que Cristos, vírgenes y santos "arden" en la representación que el artista hace del infierno.\nIncluso, el arzobispo porteño, Jorge Bergoglio consideró que la exhibición era "una blasfemia", que avergonzaba a la ciudad.


FlightGear Freeware Grátis | hardwareysoftware.net Tecnología\nFlightGear Freeware Grátis\nFlightGear un simulador de vuelo multiplataforma de descarga gratuita, y de código abierto y libre open source.\nActualmente es una alternativa importante frente a los simuladores de vuelo comerciales. Si bién no consigue superar el altísimo nivel gráfico de los mejores productos comerciales, el modelo físico del vuelo y el realismo de los controles esta al mismo o mayor nivel que los mejores simuladores. Esto se debe a que FlightGear fue desarrollado desde un comienzo con un alto perfil técnico y científico. Se requiere OpenGL y requiere hardware de aceleración 3d.\nCaracterísticas:Una base de datos del escenario mundial precisa y extensa.\nTerreno preciso de todo el mundo, basado en la publicación más reciente.\nDe los datos de terreno SRTM. El escenario incluye todos los lagos, ríos, carreteras, ferrocarriles, ciudades, pueblos, terrenos, etc. Modelo del cielo detallado y preciso.\nCon ubicaciones correctas de la luna, las estrellas, sol, y los planetas para la fecha y hora especificadas. Sistema de modelado de aviones abierto y flexible. Amplia variedad de naves.


Cenas nochevieja Madrid - Cena Nochevieja Madrid la mejor manera de celebrar tu cena de Nochevieja\nCenas nochevieja Madrid\nCena Nochevieja Madrid Centro a Tiempo\nCenas Nochevieja Madrid, NO!\nLos días importantes, como las cenas nochevieja Madrid, solemos compartirlos con nuestra familia y amigos. Son momentos en los que la comida y la conversación son dos elementos fundamentales. Y uno de los quebraderos de cabeza de todo buen anfitrión es el de los temas a evitar para que la cena sea lo más amena y tranquila posible. Aquí te dejamos cinco cuestiones que deberías intentar no tocar en tus cenas de nochevieja\nProhibido en cenas de nochevieja Madrid\nSacar la Guerra Civil, la derecha, la izquierda y a Franco sólo puede hacer que tus cenas Nochevieja Madrid terminen en un desastre absoluto. La gente es muy sensible con estos temas y es mejor dejarlos en el tintero.\nSi la política es mal tema, aún peor puede llegar a ser el deporte, en especial el fútbol. Uno del Atleti, otro del Barça y un tercero del Madrid…esas cenas nochevieja Madrid sólo pueden acabar mal. Además, a tu abuela y a tu madre seguro que no le interesan lo más mínimo.\n3. Rencillas familiares.\nToda familia tiene sus elementos discordantes, y si a eso le sumas que en España criticar es deporte nacional, puedes tener tema de conversación toda la noche. Pero si no quieres acabar peleado con tu cuñado en tus cenas nochevieja Madrid, es mejor que midas bien tus palabras sobre tus familiares.\nSeguro que algún tío o abuelo te ha preguntado en tus cenas nochevieja Madrid “¿y cuándo vas a presentarnos a tu novio/novia?”. Y tú, colorado, te has callado y has seguido con la cena mirando a tu plato lleno de bigotes de langostino. Así que si no quieres hacer pasar un mal rato a tu primo adolescente intenta evitar este tipo de preguntas.\nTodos tenemos problemas en nuestros trabajos, precisamente por eso las cenas nochevieja Madrid no son el mejor momento para hablar sobre ellos. Desconecta el teléfono, olvídate de tu jefe y disfruta de la comida y la buena compañía.\nEn definitiva, vivas tus cenas nochevieja Madrid, en Barcelona, París o Moscú son momentos para disfrutar de la comida, de los seres queridos y no para arruinar un momento tan especial sacando ciertos temas que pueden terminar haciendo de una noche agradable, una velada amarga.\n5 cosas que no debes hacer en Nochevieja\n4 personas a las que no invitar en Nochevieja


28 de January del 2013\nRehn advierte sobre la crisis\nEl vicepresidente de la Comisión Europea y Comisario de Asuntos Económicos y Monetarios, Olli Rehn, aseguró que no hay "margen para la complacencia" pese a las mejoras en los mercados porque en el continente "la crisis y los desafíos son muy grandes".\nEn un acto con motivo del cuarenta aniversario de la Confederación Europea de Sindicatos, Rehn recalcó que la crisis actual no es coyuntural, sino que tiene una vertiente de deuda tanto pública como privada, "empezando por España".\nAsí, señala que las medidas de estímulo y los planes de recuperación económica en los paises de la Unión Europea (UE) ayudan a amortiguar un poco los primeros golpes tras el estallido de la burbuja, pero "no han podido remediar la situación".\nEn este sentido, recalcó que la crisis sacó a flote no solo las "fallas políticas, sino también debilidades estructurales" en Europa. En concreto, señaló que la reglamentación financiera de la UE no ha estado a la altura del desarrollo económico, pero actualmente, de forma acertada aunque "subrepticia", se están intentando resolver esas deficiencias.


Media Multifamiliar en Venta | Buscar 0 Duplex en venta en Media, PA\nMedia Multifamiliar en Venta (0)\nHay 68 Propiedades que se encuentran en Media, PA. Vea nuestra Media información sobre propiedades para obtener información sobre el estado del tiempo, los distritos escolares locales, la población y demás datos de carácter general de Media, PA. Póngase en contacto con a Media agente inmobiliario quien podrá ayudarlo a encontrar la casa de sus sueños en Media. ¿Aún no está listo para comprar? Busque y compare apartamentos en alquiler Media.


Riqui Puig exhibe el talento de La Masía frente a Vidal y Rakitic\nYahoo Deportes 27 de junio de 2020\nArturo Vidal, Riqui Puig e Ivan Rakitic.\nLa cita, obra de Johan Cruyff, nos conduce irremediablemente al camino que deben labrarse los jugadores con una técnica que les permite llegar a la élite pero cuyo físico puede no estar preparado para ello. La afirmación del genio neerlandés sirve para ilustrar el recorrido que está teniendo el canterano Riqui Puig en el primer equipo del Barça. Encumbrado en exceso por algunos y vilipendiado hasta la saciedad por otros, el centrocampista azulgrana, siempre en el ojo del huracán, fue quien mejor comprendió el modelo de juego de Quique Setién ante el Celta de Vigo. El mayor beneficiado no fue otro que el mismísimo Leo Messi.\nApenas llega al 1,70, pero eso no le impidió ofrecer múltiples soluciones a un centro del campo azulgrana que no acaba de dar con la tecla de los interiores. Como ante Leganés o Athletic Club, Riqui Puig subió una marcha más la circulación del balón gracias a la naturaleza con la que fluye por el campo y facilitó la actuación del ‘10’. Cargado con un saco de ideas, la verticalidad que le suele faltar al equipo de Quique Setién cuando posee el esférico y el dinamismo que le caracteriza, Puig no dejó de tocar y moverse.\nRiqui no cuenta con el despliegue físico ni con la capacidad defensiva de jugadores como Ivan Rakitic o Arturo Vidal, pero comprende mejor lo que demanda el juego de posición de un interior azulgrana. La calidad de sus envíos, la orientación corporal antes de recibir, la aceleración de la jugada y la habilidad para filtrar pases hacia adelante y superar líneas de presión. Por encima del nombre, Puig representa el perfil de interior que necesita el Barça.\nRiqui Puig vs. Celta Vigopic.twitter.com/u4EEDEnms4\n— ً (@LSComps) June 27, 2020\nAdemás de agitar una posesión que suele pecar de extrema horizontalidad y monotonía, el producto de La Masía empezó a construir puentes para unir las diversas piezas que conforman el equipo azulgrana. Así, trazó alturas en la posesión, esperó a la espalda de los interiores rivales cuando fue necesario y se acercó cuando él creía que debía. Quizás por exceso de impulsividad y ganas de entrar en juego más que por indicación de su entrenador. Algo que, dominando el modelo, mejorará con el tiempo.\nEn esta línea, el Barça de Leo Messi se estructuró mejor con el canterano en el campo. El argentino combinó con Riqui Puig como pocas veces ha hecho con otro interior azulgrana desde la salida de Andrés Iniesta. Movió el sistema defensivo rival, agradeció la verticalidad tanto desde la conducción como desde el pase y generó que el rival se agolpara por dentro en exceso. Tanto atrajeron la atención, que, por momentos, el equipo vigués descuidó las bandas para poder taponar el volumen de juego que estaba desarrollando el cuadro culé en la zona central. Con ello, Jordi Alba y Nélson Semedo gozaron del contexto necesario para llegar por fuera, dotar de amplitud al Barça y sorprender.\nLeo Messi debe actuar como centrocampista en el inicio de la jugada ante la falta de creatividad de sus compañeros.\nEl argentino, ante el Sevilla, actúa como interior con la intención de agilizar el ritmo de la posesión.\nDe nuevo, ante el Leganés, Messi baja a iniciar la jugada y se aleja de su zona de influencia preferida, la mediapunta.\nCon Riqui Puig en el campo, Messi se sitúa como delantero y no como centrocampista y puede desviar la responsabilidad creativa al joven canterano.\nSin embargo, el aspecto más beneficioso y llamativo fue la posición de Leo Messi. Y es que el canterano racionalizó las tareas, ordenó el reparto de espacios y dividió las responsabilidades del rosarino, quien a sus 33 años ya no puede hacer todo lo que se le demanda pese a que sea el mejor jugador del mundo. Su aparición en el XI posibilitó que Messi se situase mucho más arriba de lo que lo venía haciendo desde la contratación de Setién. El ‘10’ se acercó a la zona donde su valor se incrementa a cada balón que toca y más próximo al gol se encuentra: la mediapunta.\nSiguiendo la senda de Ansu Fati, Riqui es joven e inexperto, pero suple la falta de rodaje y horas de vuelo con un conocimiento extenso de un modelo que viene practicando desde que llegó a La Masia. De hecho, sus últimos minutos como interior del Barça de Leo Messi son lo suficientemente positivos y estimulantes para servir de aval competitivo. Veremos si Quique Setién tiene la valentía suficiente para hacer de un discurso un recurso e invertir en un futbolista que se ha ganado en el campo más minutos.\nRiqui Puig tira la puerta abajo y lanza un ‘dardo’ al Real Madrid\nRiqui Puig, callejón CON salida\n5 pares de rivales que no se pueden ni ver


Happy Travel Guest House - Hostales.com\nMongolia Ulaanbaatar Casa-de-Huesped-B-B Happy Travel Guest House\nBienvenido a Happy House Invitado de viajes! Nuestro Happy House Invitado Travel se fundó en el verano de 2006. El desempleo es un problema principal en Ulan Bator, pero a pequeña escala el turismo podría ser una buena oportunidad para que la población local, que son por eso que hemos decidido dirigir nuestro propio negocio. Nuestro invitado no se siente decepcionado cuando se quedan con nosotros ya que siempre se asegurará de proveer el mejor servicio. Nuestra casa de huéspedes es la condición amable y cálido, con precios adecuados, gran calidad y servicios garantizando un lugar seguro, cómodo y feliz…\nBienvenido a Happy House Invitado de viajes!\nNuestro Happy House Invitado Travel se fundó en el verano de 2006. El desempleo es un problema principal en Ulan Bator, pero a pequeña escala el turismo podría ser una buena oportunidad para que la población local, que son por eso que hemos decidido dirigir nuestro propio negocio.\nNuestro invitado no se siente decepcionado cuando se quedan con nosotros ya que siempre se asegurará de proveer el mejor servicio.\nNuestra casa de huéspedes es la condición amable y cálido, con precios adecuados, gran calidad y servicios garantizando un lugar seguro, cómodo y feliz de estar.\nPara las excursiones alrededor de Mongolia:\nHemos vivido muy bien en la materia gira de la organización, por lo que la mayoría de los tipos de organización de excursiones a los siguientes destinos atractivos de Mongolia. También organizamos tour por la ciudad también.\nVisita especial de 01 de agosto de 2008 (la totalidad)\nEl Huvsgul Lago\nKharkhorin y Erdenezuu Monasterio\nEl Am Yoliin\nKhongor dunas de arena\nLa Madre Tierra de Genghis Khan\nTuvkhun Monasterio y muchos más destinos donde nuestros clientes quieren ir\nEstamos tratando de ofrecer un gran negocio, así que espero el año que viene, nuestro edificio alojamiento será completado. Esperamos lograr y ofrecer un espacioso albergue para todos los viajeros de todo el mundo.\nAl elegirnos como su anfitrión en Ulan Bator, usted no sólo tendrá la oportunidad de experimentar la vida cotidiana con una familia local, sino que también contribuirá a mejorar la situación de un joven de la familia de Mongolia.\nVenga y Quédese en un buen estado de Mongolia mente y el corazón de la gente en la Casa de Viajes Happy Guest! Esperamos poder servirle a usted!\nNombre del establecimiento: Happy Travel Guest House


Los medios el peso excesivo - Las revocaciones del adelgazamiento del vientre de los lados\nCÓMO DESHACERSE DEL VIENTRE CAÍDO CON ALGO MUY FÁCIL La quema de la grasa es cuánta\nSi si hay solamente un brécol se puede adelgazar De la miel la verdad adelgazan, El yac arreglar el vientre і los lados stepanovoy al adelgazamiento sobre la luna que sale. Adelgazamos en los próximos días El menú del adelgazamiento dietético, Que piedra se acerca para adelgazar Los códigos sims 3 adelgazar.\nEsto NO es una BROMA! La mitad de un LIMÓN mojado en Bicarbonato de sodio. Es sorprendente. 30 semana del embarazo adelgazo\nComo arreglar la grasa del vientre a la mujer en la climateria Que es necesario untar para arreglar el vientre, El club de coral del programa del adelgazamiento La motivación al adelgazamiento en yutube. 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Las revocaciones de aquellos quien ha adelgazado sobre el régimen de 5 cucharas La motivación de la foto que han adelgazado antes y después, Una alimentación correcta por apariencias y el adelgazamiento Quien ha adelgazado en 2 semanas y en cuánto.\nEl jengibre para el adelgazamiento el té la preparación\nQue diferencia entre reduksin y reduksin layt\nPoner en marcha el mecanismo de la quema de las grasas\nSi es posible adelgazar del agua con la canela\nAdelgazar simplemente con elenoy malyshevoy\nLa ración embarazado como adelgazar\nReduksin comprar el precio bajo en la farmacia\nAdelgazar por medio del vegetarianismo para\nComo adelgazar todos los secretos\nHa adelgazado del café verde\nComo escoger el coctel de proteína para el adelgazamiento


Traducción íntegra del cable en el que funcionarios de EEUU expresan sus opiniones la disidencia en Cuba – Rebelion\nTraducción íntegra del cable en el que funcionarios de EEUU expresan sus opiniones la disidencia en Cuba\nPor Subcomandante Marcos | 18/12/2010 | Cuba\nFecha: 2009-04-15 13:33:00\nFuente: Sección de Intereses de EE.UU., La Habana\nFM USINT *HAVANA\nA RUEHC/SECSTATE WASHDC PRIORITY 4310\nC O N F I D E N C I A L HAVANA 000221\nRÓTULOS: PGOV, PINR, PREL, PHUM, CU\nTEMA: EE.UU. Y EL PAPEL DE LA OPOSICIÓN EN CUBA\n3. (C) Dos recientes artículos de opinión editorial que fueron publicados en la prensa de Miami, uno de Ivette Leyva Martínez titulado «el muro de la disidencia», y el otro de Fernando Ravsberg titulada «Cuba, los disidentes y el mundo», argumentaron que el movimiento disidente en Cuba se ha convertido en tan viejo y tan fuera de contacto con las vidas de cubanos de a pie como el propio régimen. Los artículos representaban críticas exhaustivas y bastante equilibradas del movimiento disidente, y aparecieron cuando los disidentes están bajo más presión que nunca por parte del gobierno cubano. Como tales, podrían haber generado un debate de reforma entre los dirigentes disidentes, pero en lugar de hacerlo simplemente han concentrado la frustración de los disidentes con la comunidad cubana del exilio.\n4. (C) En general, formularíamos la misma crítica a la mayor parte del movimiento disidente oficial con el que hemos tenido contacto en La Habana. Para ser justos hacia los disidentes agregaríamos -como no lo hicieron los artículos de opinión editorial- que ser un activista contra el GDC en Cuba es enormemente difícil, y que es casi seguro que cualquier esfuerzo por ir más allá de pequeñas reuniones en casas particulares sería rápida y firmemente reprimido por los servicios de seguridad.\n5. (C) Tengan o no las organizaciones de oposición agendas que puedan llegar a atraer a una amplia gama de intereses en la isla, deben comenzar por lograr algún nivel de unidad de propósito como oposición, o por lo menos dejar de gastar tanta energía en el intento de rebajarse entre ellos. A pesar de afirmaciones de que representan a «miles de cubanos», vemos poca evidencia de un apoyo semejante, por lo menos desde el punto de observación, reconocidamente limitado, que tenemos en La Habana. Cuando interrogamos a dirigentes de la oposición sobre sus programas, no vemos plataformas hechas para atraer a una amplia muestra representativa de la sociedad cubana. En su lugar, su mayor esfuerzo se dirige a obtener suficientes recursos para mantener en vida de un día al otro a los principales organizadores y a sus principales seguidores. Una organización de partido político dijo abierta y francamente al COM que necesita recursos para pagar salarios y le presentó un presupuesto en la esperanza de que USINT estuviera en condiciones de cubrirlo. Junto con la busca de recursos como una preocupación primordial, la próxima ocupación más importante parece ser limitar preservar el poder y el acceso a escasos recursos.\n6. (C) Individuos más jóvenes, incluidos blogueros, músicos, y artistas del espectáculo y plásticos no pertenecen a organizaciones identificables, aunque son mejores en la adopción de posiciones «rebeldes» con mayor atracción popular. Sin embargo, estos individuos siguen siendo estrechamente controlados por el GDC, esquivan la etiqueta de «disidente», y no parecen aspirar a ningún papel dirigente. La fama internacional lograda por unos pocos, como la bloguera Yoanny Sánchez, alimenta más celo entre las organizaciones disidentes tradicionales y les impide trabajar con las incipientes redes que comienzan a formar las generaciones más jóvenes.\nXXXXXXXXXXXX, un grupo que es considerado por otros disidentes como una organización opositora «dócil» controlada por el GDC. Sin embargo, después de sólo un año, en el cual su principal logro fue la presentación de un premio a un joven artista gráfico por diseñar un logo para la organización, la Agenda para la Transición parece cercana a desintegrarse. El punto crucial de la disputa parece ser una lucha por el poder entre XXXXXXXXXXXX y varios seguidores por un lado y\n8. (C) Oswaldo Paya y sus partidarios, quienes ahora incluyen a XXXXXXXXXXXX Manzano y al economista disidente Oscar Espinosa Chepe, siguen siendo una fuerza muy sobria y seria. Paya ha esbozado grandes planes para organizar su «Diálogo Nacional» de la misma manera como lo hizo con el Proyecto Varela a fines de los años noventa con apoyo de la base en toda la isla, pero hay poca actividad aparente. El hecho es que 41 de los 54 prisioneros de conciencia arrestados en la Primavera Negra de 2003 y que voluntarios del Proyecto Varela siguen siendo retenidos evidentemente abruma a Paya. Por ello, gran parte de su enfoque se ha concentrado en la defensa de derechos humanos y demandas por la liberación de prisioneros políticos. Aunque estos son objetivos laudables en los que se debe insistir, como señalado anteriormente, tienen poca resonancia dentro de la sociedad cubana y no ofrecen una alternativa política al gobierno de Cuba.\n10. (C) Un problema constante, y que se está agudizando al aparecer en el horizonte el fin eventual del régimen de los hermanos Castro, es la relación entre la oposición en la isla y la comunidad en el exilio. Incluso a pesar de que gran parte de sus recursos sigue llegando de grupos en el exilio, miembros de la oposición de todos los tipos se quejan de que la intención de los exiliados es debilitar a los grupos opositores locales para poder llegar al poder cuando partan los Castro. Los isleños acusan a los exiliados basados en Miami y en Madrid de tratar de orquestar sus actividades desde lejos, y de tergiversar sus puntos de vista ante los responsables políticos en Washington. Irónicamente, la «comunidad en el exilio» incluye en muchos casos a antiguos disidentes que sólo han podido partir de la isla recientemente. Su cercanía a los disidentes restantes en la isla, no parece mantenerlos en las buenas gracias de estos últimos. En su lugar, son asimilados casi de inmediato con «ellos», como la oposición en la isla describe a la comunidad en el exilio.\n12. (C) CONTINUACIÓN DEL COMENTARIO: Creemos que es la generación más joven de «disidentes no tradicionales», como Yoanny Sánchez, la que probablemente tenga un mayor impacto a largo plazo sobre Cuba después de Castro. Sin embargo, los sucesores inmediatos más factibles al régimen de Castro provendrán probablemente de los rangos medianos del propio gobierno. No sabemos todavía quién podría llegar eventualmente a posiciones de liderazgo en lugar de la vieja guardia de dentro del gobierno. La reciente purga de funcionarios más jóvenes como el ex vicepresidente Lage y el ex ministro de exteriores Pérez Roque debe haber hecho reflexionar a cualquiera en ese marco que haya considerado la posibilidad de pensar en alta voz sobre el futuro. A pesar de ello, creemos que debemos tratar de expandir nuestros contactos dentro de la sociedad cubana con la mayor amplitud posible respecto a liderazgo y a iniciativas democráticas. También debemos seguir abriendo Cuba a la edad de la información mediante medidas como las anunciadas el 13 de abril, para facilitar y alentar a las generaciones más jóvenes de cubanos que buscan más libertad y oportunidad. Fin del comentario.


Talent Shakers nace con la misión de impulsar una comunidad de inversión para apoyar al ecosistema emprendedor a nivel nacional. Para ello conecta, dinamiza y profesionaliza el sector de la inversión privada en startups. Todo ello sin olvidar lo más importante: empoderar a las personas y humanizar el talento que hay detrás de los resultados.\n“Con este movimiento sin precedentes (nadie ofrece esta visión para corporaciones y emprendedores), -explica Amador Hernández, Director Ejecutivo de Talent Shakers- promovemos e identificamos el talento emprendedor a nivel nacional. Todo ello con un enfoque claramente corporativo y orientado a resultados. El eje vertebrador es Talent Shakers Ban, un club de inversión privado con más de 50 altos directivos e inversores de trayectoria contrastada apoyado por “un ambicioso programa de actividades en el que unimos a inversores, corporaciones y startups a través de eventos temáticos o foros de inversión para potenciar el talento y facilitar la financiación a las startups”, señala Hernández.\nEl emprendedor de éxito Marc Pierre, CEO y fundador de Renty considera muy importante la existencia de proyectos como Talent Shakers, pues «es indispensable que desde un inicio haya un proyecto que acompañe las ideas empresariales y apueste por ellas». Un punto de vista que comparte Pau García-Milà, CEO de la escuela online de emprendimiento Founderz y Startup Ambassador de Talent Shakers: “tiene mucho mérito crear en este contexto un proyecto como este, que acompañe los emprendedores desde el comienzo hasta el éxito».\nEste movimiento creado por Oryon Universal potencia la formación en hard skills (vinculada a las habilidades técnicas y de conocimiento) y en soft skills (relacionada con la inteligencia emocional y la capacidad de comunicación) entre emprendedores y directivos a través de su Centro de Alto Rendimiento. Para ello, se ha formado una alianza con Founderz, la escuela online de emprendimiento de Pau García-Milà. «Talent Shakers, por su énfasis en humanizar el emprendimiento desde la formación práctica, tiene un potencial enorme para acabar con el entorno negativo que existe para emprender», comenta Garcia-Milà.\nEduardo Martínez, mánager de Ciudades y Territorios Inteligentes de Minsait-Indra, ha destacado el papel central que tiene que representar Talent Shakers para el ecosistema emprendedor. «Es importante agitar el talento y conectarlo, pero a su vez hay que incentivar el ecosistema para generar cosas en común». La sinergia entre startups y corporaciones es uno de los grandes activos de Indra, y el apoyo de esta y otras grandes empresas a Talent Shakers cimentará los proyectos emprendedores y sus posibilidades de éxito en el mercado.\nLa salud, uno de los pilares de Talent Shakers\nSalud es una de las verticales que ha experimentado una importante aceleración tecnológica en los últimos años. Patricio Fraile, Health Ambassador de Talent Shakers, considera que hace falta un cambio disruptivo en el sector de la salud que deben liderar los emprendedores porque las necesidades de una sociedad que «exige compromiso, innovación e inversión en salud» generan un entorno proclive a las nuevas ideas. Las grandes empresas lo saben, de modo que la conexión con el emprendimiento “se ha fortalecido para dotar a los proyectos de recursos que den respuesta a los nuevos retos”, sostiene Fraile.\nEventos y proyectos futuros\nA lo largo del 2021 Talent Shakers celebrará una serie de eventos especiales que tratarán sobre cuatro temáticas: Health, Innotech, Ecotech y Wellness & Sport-Tech.\nEntre sus proyectos futuros Talent Shakers tiene previsto impulsar la creación de la Fundación Talent, una organización sin ánimo de lucro que tendrá como objetivo principal promover medidas gubernamentales para mejorar el mundo del emprendimiento.\nPrevAnteriorCómo innovar en tu vida diaria en 4 pasos\nSiguienteBarcelona busca convertirse en referente de las startups deportivasNext


EB-2: Inmigración Basada en Empleo – Título de Posgrado o Aptitud Excepcional | USCIS\nPuede que usted sea elegible para recibir una visa de trabajador permanente de segunda preferencia (EB-2) basada en un empleo si es un profesional y tiene un título de posgrado o su equivalente, o tiene una aptitud excepcional.\nUsted necesitará una certificación de condición laboral y deberá cumplir con los criterios básicos de su categoría.\nUsted deberá poseer un título de posgrado o su equivalente extranjero, que es un bachillerato o licenciatura más cinco años de experiencia laboral progresiva en su campo.\nUn registro académico oficial que muestre que usted tiene un título de posgrado de EE.UU. (o un título extranjero equivalente); o\nUn registro académico oficial que muestre que usted tiene un título de bachillerato de EE.UU. (o un título extranjero equivalente) y cartas de antiguos empleadores o de su empleador actual que muestren que usted tiene al menos cinco años de experiencia laboral progresiva en su campo después de haber recibido el bachillerato.\nUsted tendrá que poder demostrar que tiene alguna aptitud excepcional en las ciencias, las artes o los negocios que beneficiará la economía estadounidense, intereses culturales o educativos, o el bienestar en el futuro. Por aptitud excepcional se entiende “un grado de habilidad notablemente por encima de lo que normalmente se encuentra en las ciencias, las letras o los negocios.”\nRevisaremos la evidencia que usted presente en conjunto y determinaremos si usted cualifica para esta clasificación.\nSi usted va a solicitar que se le exima de la certificación laboral (también llamada oferta de trabajo) porque es de interés para los Estados Unidos, usted es elegible para enviar la petición en su propio nombre. Usted puede hacer esto ya sea si desea clasificarse como miembro de una profesión con un titulo de posgrado o si tiene una aptitud excepcional.\nRevisaremos toda la evidencia que usted presente para determinar si satisface los tres criterios y si es en el interés de Estados Unidos otorgarle esta exención discrecional.\nPor favor, visite la página Inmigración basada en un empleo: Segunda preferencia EB-2 para más información.\nPagar la tarifa de presentación, si se aplica, y\nProveer toda la evidencia requerida y documentos de apoyo.\nUna vez que recibimos su Formulario I-140, procesaremos su petición y usted recibirá una:\nUna vez que aprobemos su petición, usted puede solicitar convertirse en residente legal permanente si hay una visa disponible de acuerdo con el Boletín de Visas del Departamento de Estado. Usted puede hacer esto mediante la presentación del Formulario I-485 si se encuentra en Estados Unidos, o mediante una solicitud en el consulado o embajada estadounidense si se encuentra fuera de Estados Unidos (este es llamado el proceso consular).


Nuestro estudio ColourConnect explora el impacto de los colores en nuestros espacios construidos y las interacciones que ocurren en ellos.\nVer el preview\nExplora las tendencias de color\nNuestro estudio ColorConnect explora el impacto de los colores en nuestros espacios construidos y las interacciones que ocurren en ellos. La presentación está dividida en cuatro capítulos: Self (Ser), Earth (Tierra), Creativity (Creatividad) y Community (Comunidad).\nCon cada capítulo, el estudio proporciona información sobre las tendencias de colores que han evolucionado a partir de cómo nos vemos en un entorno, cómo vemos la tierra en nuestros espacios, cómo expresamos la creatividad y cómo interactuamos y nos relacionamos con una comunidad.\nLa paleta Self nos ayuda a reflexionar y reconectarnos, dándonos cuenta del valor de la soledad en un mundo siempre activo. Buscamos en nuestro interior para encontrar un propósito y una verdadera felicidad, simplificando nuestras vidas y el mundo que nos rodea.\nLa forma en que nos estamos expresando está cambiando y creando diálogo. La paleta Creativity admite diseños que inspiran experiencias significativas, fomentando la participación y la libertad de expresión.\nEn Community, examinamos lo que nos conecta entre nosotros, tanto a nivel local como global. Superando nuestras divisiones, el diseño tiene el desafío de ser empático, resistente e inclusivo.\nEarth explora nuestra relación con el mundo natural, reconociendo los efectos a largo plazo del impacto humano. Aquí, examinamos los desafíos extraordinarios del diseño para un planeta que cambia rápidamente.\nAgenda una presentación de ColorConnect\nPara programar una presentación de ColorConnect, comunícate con tu gerente de cuenta de Shaw Contract.\nCONTACTAR UN GERENTE DE CUENTA