ALARMA: VUELOS EN PICADO… : El mundo es un pañuelo...\nHomeUncategorizedALARMA: VUELOS EN PICADO…\nCuando un águila real se lanza, en picado, sabes que la presa está condenada. Ese vuelo, por lo demás, es de una belleza extraordinaria. La concisión y exactitud con la que actúan estas rapaces te recuerdan a máquinas de gran precisión diseñadas para atacar o defenderse.\nCon independencia de la conducta del colectivo de controladores aéreos y, por supuesto, pendientes de las acciones legales contra ellos emprendidas, no puede dejarnos indiferentes la “operación” que detrás de todo este vocerío y estrépito se esconde. Desde mi punto de vista, la opinión pública fue y es el objetivo de semejante alboroto. Para conquistar a esa masa difusa, además de emprender el vuelo en picado, el Gobierno necesita el incondicional apoyo de los medios de comunicación. En un porcentaje muy elevado, lo obtuvo. La pregunta es :¿a cambio de qué? . Si los periodistas se limitan a seguir las instrucciones de los editores de turno, si son capaces de mirar en una única dirección y dejarse “engañar” por efectos ópticos, si las fuentes que utilizamos son las que llaman a la puerta de nuestro medio…\nEn el Telediario de las nueve de la noche de ayer, 8 de diciembre, de TVE, se emitió una pieza, cuanto menos, falta de las cualidades convenientes en un medio público. La vemos y escuchamos…\nLa valoración subjetiva prima sobre la información de los acontecimientos. En afirmaciones como “ Los controladores siguen su ruta informativa para lavar su imagen” (texto del periodista en off) o “Mañana empezarán a desfilar por la Fiscalía de Madrid los controladores que abandonaron el servicio”… ¿Estarán obligados a “desfilar” por aquello de la militarización?\nMas grave aún, es el titular de la página web de CRTVE:\nAsí lo ha declarado a RTVE.es en una entrevista celebrada tras el chat\nCésar Cabo desmiente este titular.\nNota para Alberto Oliart:\nPresidente, hace unos días, en un encuentro en el Senado, nos dijo, al hilo de una pregunta sobre una supuesta manipulación : “ ¡Cómo voy a estar en eso!…Pero si yo no soy el que lo hace ¿vosotras creeís que yo estoy desde mi despacho diciendo ahora se pone esto en los telediarios o tal?…¡eso es imposible!”\nInvestigue, por favor, que ocurrió en el Telediario que le comento. Yo le creo.\n* Águila Real en la Sierra Cordobesa de Albarrana. Foto: I,P\ncontroladores aéreos, estado de alarma, rtve\n9 thoughts on “ALARMA: VUELOS EN PICADO…”\nComo todo en la vida esto tiene varias aristas.\nARISTA 1: Los controladores aereos han cometido una gran equivocacion avandonando su puesto de trabajo y realizando una huelga salvaje, teniendo como rehenes a la población civil. Acción por tanto incontrolada, que afecta a una masa de gente que no entiende del conflicto y que ve como unos ¿privilegiados? les fastidian la ilusión de sus vacaciones. Y me pregunto lo de privilegiados porque en este pais nos hemos acostumbrado al mileurismo, que es esa epidemia general que hace que todo trabajador tenga como punto intermedio salarial mil euros sean, haya estudiado ingenieria superior en telecomunicaciones o solo haya cursado la ESO. Entrariamos en un debate interesante ¿debe cobrar lo mismo un neocirujano que tiene en sus manos la vida de una persona operada a corazón abierto, o el que realiza transplantes vanguardistas, o el que esta en lo más entregado de la investigación cientifica que un panadero, tendero, o periodista?¿cuales son las diferencias eticas entre el que más debe de ganar y el que menos?¿debemos de lapidar al que más gana o conseguir que los que menos ganemos podamos llegar lo más cerca posible del que gana mejor?. Y en el caso concreto hablamos no de personas que estan en un quirofano jugando con la vida de un ser humano, si no de personas que de sus decisiones, aciertos o fallos depende la vida de cientos de miles de personas al cabo del día. ¿Si derivado de las decisiones que ha tomado el Gobierno de militarizar y de toda la tensión y el extres de estos días en las torres de control se produjese un accidente donde falleciesen todos los ocupantes de un avión cuál sería la reacción de la gente, de los partidos, de los medios de comunicación?¿a quíen culparían? Es un debate de varios lados, profundo y que no pretendo solucionar ahora.\nARISTA 2:El Gobierno toma la decisión de militarizar el control aereo español como respuesta a un acto criticable de un colectivo que hace una huelga salvaje, algo que no ocurrio ni el 23 F, ni el 11 M, fechas inolvidables en la memoria colectiva de nuestro pais. ¿Por qué entonces el gobierno toma esta decision, con que fin? Zapatero ha pasado de Bambi a Cruella de Vil en meses. ¿Supone esto que cada vez que un colectivo ponga en peligro las normas de convivencia vamos a militarizar las cosas, judicializarlas?¿Qué ocurre si a España le pasa lo que a Irlanda, o sin llegar a eso lo de Francia con una concadenacion de huelgas generales, que se suspenden los derechos civiles, la libertades que tanto costo conseguir? Es muy seria la medida, demasiado seria para no ser debatida en profundidad.\nARISTA 3: La independencia periodistica. Lo primero que me gustaria saber es ¿qué es noticia?¿qué es información?¿qué es un suceso?¿es lo mismo?. Si todas la cadenas de televisión y radio a la vez, suspenden sus programaciones y centran su foco en un solo punto, toda la ciudadania tiene un problema, que es el foco donde se ha situado la informacion. Esta deberia ser el contraste de fuentes, ¿por qué los controladores toman una medida de este tipo, que salidas hay al conflicto, como solucionar el drama de la poblacion civil atrapada en el conflicto, que postura toma el gobierno, que consecuencias tiene? y cuando se ha dado toda esa informacion el telespectador debe de generar su propia opinion. Si la información se limita a dar el boletin oficial del gobierno, las opiniones dramaticas de los ciudadanos, y poco más que se invita a quienes no sabian que estaban los controladores en un hotel de Madrid a ir a increparles ¿dónde esta la imparcialidad, la labor de campo, la investigación, el desarrollo de las fuentes, el contraste, la objetividad?. Y lo más importante.\nARISTA 4: Los controladores han cometido una gran cagada,estoy absolutamente en contra de los sindicatos corporativistas y sectarios como son los sindicatos de controladores o de maquinistas, etc que con una acción suya pueden paralizar un pais, pero esto es como un niño cuando hace una gran gamberrada, podemos hacer varias cosas, la última es darle una paliza, no conlleva a nada, y simplemente es un acto primario que solo justifica la impotencia del que propina la paliza, pues militarizar las torres de control es esto último.\nHay muchas más aristas, y todas jugosas. Analicemoslas\nEs todo «puro teatro». Teatro de malos actores y peor guión , y que desgraciadamente, han conseguido que participemos todos.\nJose Manuel Martínez García dice:\n10/12/2010 a las 10:16\nSiempre huyo de las verdades oficiales, o al menos las pongo en cuarentena hasta que pase un tiempo y pueda observar con perspectiva todas las aristas.Normalmente la verdad es poliédrica.\nANTONIO FLOR dice:\n10/12/2010 a las 12:44\nSaludos muy cordiales. Como prueba de lo que están consiguiendo, entre casi todos, mirad los comentarios que aparecen en las redes sociales. La página de César Cabo, en Factbook, por ejemplo, es digna de una investigación sociológica. Por lo que parece están los perfiles de un amplio espectro de nuestra sociedad. Los “enemigos” aprovechan el cauce para insultar, dar órdenes, extender la rabia y proponer las penas mas severas, incluído el linchamiento que les parece lógico y legal. Es un peligro que no debería de correr una sociedad avanzada. También es una tendencia que marca una forma de hacer periodismo/televisión ( tele 5 y sus montajes al borde de la ley y por debajo del respeto y el juego democrático: Rodríguez Menéndez y otros personajes siniestros y antisociales) Toda esta basura, de repente, volcada en sus modos y formas, en asuntos que nos conciernen a todos. ¡Preocupante!\nDejo algunas perlas de esa página de Factbook :\nMaria Val y tu me das asco,grandisima hija de puta..\nEl miércoles a las 23:51 ·\nAuri Vegana Gloria la subnormal!!!\nRosa Martin Morales\nPara los controladores lo importante es lo que les pasa a ellos y para sus víctimas lo peor fue que les dejaron tirados sin poder consumir un bien muy caro que compraron que se llama viaje en avión. Obvio que esto no es una cuestión de mayo…rías, ya que a los controladores no les importó lo que pensarían de ellos sus víctimas y se sienten justificados a pesar de la ilegalidad de su ausencia de su puesto laboral.\nY extendiendo este mismo argumento, me váis a permitir pensar lo que pienso de vosotros: Un gremio de privilegiados que gestionó mal sus negociaciones con su empleador y acabó violando la ley para no conseguir nada más que la antipatía de la gente tras fastidiarles la vida a un número enorme de sus prójimos. SINVERGUENZAS, QUE PAGUEN CAIGA QUIEN CAIGA, y que haya gente que los apoye Ver más\nLucia Herrera Herrera\nQUÉ PENA!!! Y AHORA VAS DE BUENO, HABÍA Q VERTE CON SUSANA GRISO HACE UNOS MESES!!!!!!!\nERES UN SINVERGÜENZA, TU Y TODOS LOS DEMÁS QUE DEJARON EL TRABAJO!!!\nQUÉ CASUALIDAD QUE TE CUADRÓ DESCANSO, VAYA!!!!\nHOY SALÍAS EN COMANDO ACTUALIDAD CON U…NA CARITAAAA\nOJALÁ PAGUÉIS EL DAÑO IRREPARABLE QUE HABÉIS CAUSADO CON VUESTRA PATALETAVer más\nEres un hijo de puta y un manipulador de mierda Cesar Cabo.\nHas tenido la precaución de estar de «días libres» cuando mandaste a tus compañeros a la huelga salvaje con todas las consecuencias que tendrán para ellos. Tiras la piedra y esconce…s la mano. Eres un miserable cobarde.Ver más\nBoby Brown Hay que joderse… si ademas de arruinarnos la vida nos pretendes dar lecciones de periodismo… Pero que cara tienes tío… Un periodista frustrado metido a controlador que intenta dar lecciones… Te quería ver de periodista cobrando 1000 euros al mes por 12 horas de trabajo… Carota!!!!!!!\nLargo etcétera que espero sea estudiado. ¡perdón por la extensión!\nel viernes 3/nov/2o10 esta destinado a ser un dia historico\n– utilizacion del gobierno de sus ciudadanos para atacar a un colectivo privilegiado ¿se hara con otros? bancos,gasolineras,telefonicas,dentistas\n– utilizacion de decretos para imponer recortes laborales\n– ¿donde estan escondidos los sres Mendez-Toxo?¿no tienen nada q aportar?\n– un colectivo desafio «en piña» a un estado q agredio a unos y dejo indefensos a otros\n– periodistas «jueces» q sentenciaron sobre la marcha y medios haciendo seguidismo del gobierno ¿de motu propio o inducidos?\n– ese dia pasara a la historia pq palabras como derechos laborales, libertad, libertad de expresion quedaron escondidos bajo los gritos de los peores instintos\n….. y mucho mas\n¡AUN NOS QUEDAN ALGUNOS! dice:\n11/12/2010 a las 17:42\nQué hermoso es ver que no todos en este país han dejado de pensar para que otros lo hagan por ellos.\nQué alegría comprobar que no a todos les mueve la envidia o la poltrona en sus programas basura televisivos.\nQué esperanza que aún queden algunos que no se dedican a informarnos de quién ha puesto los cuernos a quien ni quién es más VIP o más guapa o más verdulero.\nQué fortuna que aún tenemos buenos informadores que no viven de maleducar a la ciudadanía con información basura, cotilleo trasnochado y gritería verdulera. El mundo necesita informadores que no estén vendidos al poder, gente con redaños y principios, no «bienpagados» que sólo son la voz de su amo, léase poder del tipo que este sea. VIVA LA LIBERTAD Y LOS LIBREPENSADORES.\n11/12/2010 a las 19:07\nA los que os quedásteis tirados en los aeropuertos:\n¿Que pensaríais si os dijera que los controladores os salvaron la vida ese día?. Renunciaron a dirigir el tráfico aéreo masivo, bajo condiciones de mobbing extremo. Fue AENA quien mando cerrar el trafico aéreo. Fué AENA quien no mando llamar a controladores sustitutos, además no todos estaban de baja. PENSAD EN ELLO.\nLa estrategia del gobierno es la de «tierra quenada». A toda costa quieren aplastar con furiosa venganza a los controladores, sin importarle las vidas de los Pasajeros.\nPepiño Blanco, paisano mío e (——) reconocido en todo el pueblo, se saca de la manga un decreto en el que niega a un colectivo derechos básicos de todos los trabajadores. No les cuenta como trabajado el tiempo de IT, permisos sindicales, luna de miel, reducciones de jornada… de coña. Y luego iremos los demás funcionarios. Y pretende que esos trabajadores se pongan a separar aviones en el cielo como si nada hubiese pasado. Y además, no hacía falta acordar el cierre del espacio aéreo porque había controladores en las torres, menos, pero había. Y podrían volar aviones, aunque fuese con retraso.\n13/12/2010 a las 13:10\nEstimados amigos, estimado Raúl:\nNo se entienda como una forma de censura la omisión de determinados términos que, a mi modo de ver, no aportan información. Antonio Flor nos comenta, en esta misma entrada, su preocupación por el uso del lenguaje, por la forma\nen la que éste contamina el mensaje hasta hacerlo desaparecer. La precisión y educación es un objetivo irrenunciable. ¡Muchísimas gracias por vuestra participación e interés!


CARGAR EL VENADO - Masones por la Masonería\nArtículo aportado por el Director de “MxM” Q:.H:. Harold Giovanni González B. V:.M:. de la Resp:. Log:. Galileo Galilei No. 23.\nArtemisa: Diosa Griega de la Caceria\nEstaba un hombre a la orilla del camino sentado en una piedra, bajo la sombra de un frondoso árbol; se le miraba triste y meditando cabizbajo. Casi, casi a punto de soltar el llanto. Así lo encontró su compadre y amigo de toda la vida, quien al verlo en semejante situación, le preguntó cuál era el motivo para estar así\n- No diga eso compadre, mejor dígame porque la quiere matar; a lo mejor yo puedo ayudar a encontrar una mejor solución al problema. El compadre después de respirar profundo y conseguir la calma, empezó su relato: Mire compadre, usted sabe que somos muy pobres y en mi humilde rancho la única forma de acompañar los fríjoles es con un pedazo de carne que consigo en el monte cuando salgo de cacería. Me voy con mi escopeta, paso varios días de penalidades, arriesgándome con los peligros del monte, esquivando víboras y animales salvajes, soportar la terrible comezón que me producen las garrapatas, los piquetes de mosquitos, aguantar el frío de las noches que se mete hasta los huesos. Luego, por fin, si la suerte me socorre, logro cazar un venado; pero aún así, tengo que cargarlo a mis espaldas todo el largo camino de regreso al pueblo y subir la cuesta de la loma hasta llegar a mi casa.\nTodavía no termino de llegar, cuando aparece mi señora con el cuchillo en la mano e inmediatamente empieza a repartir el venado entre los vecinos y sus familiares. Que una pierna pa'doña Juana, que otra para doña Cleo, que este lomito pa'mi mamá, que las costillitas pa'mi hermana, que esto pa'llá y a los dos o tres días de nuevo sin nada que comer voy de tonto, otra vez de cacería. Pero ya me cansé y esta noche la desaparezco.\n- Sí, llévese la comadre de cacería, no le diga las penurias que pasa para llevar el venado a su casa. No le hable de los caminos empedrados, ni los mosquitos, ni los peligros, ni del frío. Invítela a la cacería para que disfruten juntos de los bellos paisajes, del esplendor de las estrellas que te cobijan en la noche, de los manantiales cristalinos que reflejarían románticamente sus imágenes, de la graciosa manera en que caminan los venados, como si fueran bailarines de ballet; del dulce canto de los grillos y pájaros silvestres en fin, píntele bonita la cosa.\nLa mujer casi se desmaya ante la mirada asesina de su marido, pero ante la desesperación por regresar a su casa, ni para protestar, cargó el venado en su espalda hasta su casa. Casi muerta con las piernas temblando, jadeando y a punto de reventarle el corazón; llegó y tiró el animal al lado de su casa.\nLa mujer tirada en el piso, hizo un esfuerzo sobrehumano para levantar la cabeza y con los ojos inyectados de sangre, miró a los niños, vecinos y agarrando aire hasta por las orejas, les gritó: ¡¡¡ El que me toque ese venado, lo mato!!!\nPara valorar el esfuerzo ajeno y respetar la real dimensión del trabajo de los demás, todos debemos aprender a "cargar el venado". Muchos tienen riquezas, empresas y comodidades porque durante años cargaron muchos venados para llegar donde están ahora...Y muchos otros, como la comadre del cuento siempre esperan a que llegue el familiar, el vecino, el amigo, el conocido o hasta el desconocido con el venado a cuestas para caerle y desgarrarlo, sin importar el esfuerzo que les ha costado conseguirlo.


Intranet Especial Franquicias (INTRANET OfiFran)\nO sigue leyendo si aún no tienes claro para qué te sirve una INTRANET en la gestión de tu Franquicia\nsi necesitas una INTRANET para tu Franquicia\n¿Estas seguro que tus franquiciados y empleados reciben correctamente los mensajes que envías?\n¿Puedes acceder a la información de tus franquiciados y empleados si estas fuera de la oficina?\n¿Existe una comunicación fluida entre los empleados y los franquiciados?\n¿Cualquier empleado de la empresa sabe quien está de vacaciones en cada momento?\n¿Todo el personal de la empresa y los franquiciados utiliza estrictamente material corporativo en su trabajo?\n"Consigue todo esto con OFIFRAN Intranet"\nLa posibilidad de trabajar desde diferentes departamentos o oficinas en un mismo documento.


MANUAL DEL USUARIO Lunes Viernes 9:00 21:00 CET PRECAUCIÓN SERVICIO AL CLIENTE. Nº de Modelo HETL Nº de Serie\nNº de Modelo HETL98714.0 Nº de Serie Escriba el número de serie en el\nSi tiene preguntas, si faltan pie-zas, o están dañadas, por favor comuníquese con el Servicio al Cliente (vea la información abajo) o comuníquese con la tienda donde compró este producto.\nAntes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las adver-tencias e instrucciones de este manual. Guarde el manual para futuras referencias.\nLas calcomanías de advertencia que se muestran aquí están incluidas con este producto. Aplique las calcomanías de advertencia sobre las adver-tencias en Inglés en los lugares que se muestran. Este dibujo muestra las ubicaciones de las calcomanías de advertencia. Si falta una cal-comanía o ésta es ilegible, vea la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía de reemplazo gratuita. Péguela en el lugar indicado. Nota: Puede ser que no se muestren las calcomanías en su tamaño real.\nHEALTHRIDER es una marca registrada de ICON IP, Inc.\nCOLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA. . . .2\nANTES DE COMENZAR . . . .5\nTABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS . . . .6\nMONTAJE . . . .7\nCÓMO USAR LA MÁQUINA PARA CORRER . . . .18\nCÓMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER. . . .27\nMANTENIMIENTO Y PROBLEMAS . . . .28\nGUÍA DE EJERCICIOS . . . .31\nLISTA DE LAS PIEZAS . . . .34\nDIBUJO DE LAS PIEZAS A. . . .36 CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO . . . Contraportada INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE . . . Contraportada\n1. Es responsabilidad del propietario\nase-gurarse de que todos los usuarios de la máquina para correr estén adecuada-mente informados sobre todos los avisos y precauciones.\n2. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, consulte con su médico. Esto es particularmente importante para individuos mayores de 35 años o individuos con proble-mas de salud preexistentes.\n3. Use la máquina para correr solamente como se describe en este manual.\n4. La máquina para correr está diseñada única-mente para uso dentro del hogar. No use esta máquina para correr en ningún lugar comer-cial, de alquiler o institucional.\n5. Guarde la máquina para correr en un lugar cerrado, lejos del polvo y la humedad. No guarde la máquina para correr en el garaje ni en un patio cubierto o cerca de agua.\n6. Coloque la máquina para correr en una superficie plana, con al menos 2,4 m de espacio libre en la parte trasera y 0,6 m de espacio libre en cada lado. No coloque la máquina para correr sobre una superficie que pueda bloquear cualquier entrada de aire. Para proteger el suelo o la alfombra de algún daño, coloque un tapete debajo de la máquina para correr.\n7. No utilice la máquina para correr en lugares donde se usen aerosoles o donde se admi-nistre oxígeno.\n8. Mantenga a los niños menores de 12 años y animales domésticos alejados de la máquina para correr en todo momento.\n9. La máquina para correr sólo deben utilizarla personas que pesen 150 kg o menos.\n10. Nunca permita que más de una persona use la máquina para correr al mismo tiempo.\n11. Vista ropa deportiva apropiada cuando use la máquina para correr. No use ropa suelta que pueda engancharse en la máquina para correr. Se recomienda ropa deportiva ajustada para hombres y mujeres. Utilice siempre calzado deportivo. Nunca use la máquina para correr descalzo, en calcetines o sandalias.\n12. Cuando conecte el cable eléctrico (vea la página 18), enchúfelo a un circuito conectado a tierra. No debe haber ningún otro aparato en el mismo circuito.\n13. Si se requiere un cable de extensión, utilice únicamente un cable de 3 conductores de calibre 14 (1 mm2) con una longitud no supe-rior a 1,5 m.\n14. Mantenga el cable eléctrico alejado de super-ficies calientes.\n15. Nunca mueva la banda para caminar mien-tras el aparato esté apagado. No ponga a funcionar su máquina para correr si el cable eléctrico o el enchufe están dañados o si la máquina para correr no está funcionando correctamente. (Vea MANTENIMIENTO Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS en la página 28 si la máquina para correr no está funcio-nando correctamente.)\n16. Lea, entienda y pruebe el procedimiento de parada de emergencia antes de usar la máquina para correr (vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 20).\n17. Nunca ponga en funcionamiento la máquina para correr mientras esté parado en la banda para caminar. Sujétese siempre a las baran-das cuando haga ejercicios en la máquina para correr.\n18. La máquina para correr es capaz de alcanzar altas velocidades. Ajuste la velocidad gra-dualmente para evitar cambios repentinos de velocidad.\nPara reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las\nprecau-ciones e instrucprecau-ciones importantes de este manual y todas las advertencias que se observan en su máquina para correr, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.\n19. El monitor de ritmo cardíaco no es un\ndis-positivo médico. Existen varios factores, incluido el propio movimiento de la persona al hacer ejercicios, que pueden influir en la precisión de las lecturas del ritmo cardíaco. El monitor de ritmo cardíaco está diseñado únicamente como ayuda para los ejercicios, determinando las tendencias del ritmo car-díaco en general.\n20. Nunca deje la máquina para correr desa-tendida mientras esté en funcionamiento. Siempre retire la llave, coloque el interruptor en la posición de Off (apagado) (vea el dibujo de la página 5 para la ubicación del interrup-tor) y desenchufe el cable eléctrico cuando la máquina para correr no esté en uso.\n21. No intente mover la máquina para correr hasta que esté correctamente ensamblada. (Vea MONTAJE en la página 7, y CÓMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER en la página 27.) Usted debe poder levantar cómodamente 20 kg para elevar, bajar o mover la máquina para correr. 22. Cuando pliegue o mueva la máquina para\ncorrer, asegúrese de que el pasador de\nalmacenamiento esté sosteniendo la arma-dura con seguridad en la posición de almacenamiento.\n23. Nunca inserte ningún objeto dentro de nin-guna abertura en la máquina para correr. 24. Inspeccione y apriete bien todas las piezas\nde la máquina para correr regularmente.\ncable eléctrico después de usar, antes de limpiar la máquina para correr, y antes de realizar las operaciones de mantenimiento y ajuste descritos en este manual. Nunca retire la cubierta del motor a menos que sea bajo la dirección de un representante de servicio autorizado. Cualquier procedimiento de ser-vicio distinto de los incluidos en este manual debe ser realizado solamente por un repre-sentante de servicio técnico autorizado. 26. El hacer ejercicios en exceso puede\ncau-sar lesiones graves o incluso la muerte. Si experimenta mareos o siente dolor mientras hace ejercicios, deténgase inmediatamente y descanse.\nGracias por seleccionar la revolucionaria máquina para correr HEALTHRIDER® H115T. La máquina para correr\nH115T ofrece una variedad impresionante de funcio-nes diseñadas para hacer que sus entrenamientos en\nsu hogar sean más agradables y eficaces. Además,\ncuando deje de hacer ejercicios, esta máquina para correr única puede plegarse hacia arriba y requiere menos de la mitad del espacio que otras máquinas para correr.\nPara su beneficio, lea el manual cuidadosamente antes de usar la máquina para correr. Si tiene\npreguntas después de leer este manual, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a asistir-los, anote el número de modelo y el número de serie del producto antes de contactarnos. El número del modelo y la ubicación del número de serie se mues-tran en la portada de éste manual.\nInterruptor Banda para Caminar\nAmortiguador de la Plataforma Riel para los Pies\nTornillos de Ajuste del Rodillo Establae\nConsola Monitor del Ritmo Cardíaco Largo: 185 cm Ancho: 91 cm\nTornillo #8 x 3/4" (2)–4 Arandela Estrella 3/8" (13)–6 Tuerca 5/16" (12)–2 3/8" Nut (12)–2 Arandela Estrella 5/16" (11)–10 Tornillo #10 x 3/4" (9)–4 3/8" x 2 1/4" Screw (7)–4 Tornillo 3/8" x 4" (7)–6 3/8" x 2" Bolt (3)–1 Tornillo Plateado #8 x 1/2" (10)–1 Tornillo #8 x 1/2" (1)–14 3/8" x 1 1/4" Screw (8)–4 Perno 5/16" x 1 3/4" (6)–1 Tornillo 5/16" x 3/4" (4)–6 Perno 5/16" x 2 1/4" (3)–1 Arandela Estrella #10 (5)–4 #8 x 1/2" Ground Screw (10)–1 Tornillo 5/16" x 2 1/2" (28)–4 Wheel Spacer (63)–2 Tornillo #8 x 1" (102)–2 Arandela #10 (103)–2\nConsulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada. Pueden incluirse piezas adicionales.\n• Tras el envío, podría haber una sustancia acei-tosa en el exterior de la máquina para correr. Se trata de algo normal. Si observa una sustancia aceitosa en la máquina para correr, límpiela con un paño suave y un limpiador leve no abrasivo. • Las partes del lado izquierdo están marcadas con\n“L” o “Left” y las partes del lado derecho están marcadas con “R” o “Right.”\n• El montaje requerirá las siguientes herramientas: la llave hexagonal incluida\nPara evitar dañar las piezas, no utilice herramien-tas eléctricas.\n2. Asegúrese de que el cable eléctrico esté\nPresione la Tapa de la Base (74) en cada lado de la Base (94).\nIdentifique el Montante Vertical Derecho (90).\nPida a otra persona que sostenga el Montante Vertical Derecho cerca de la Base (94).\nVea el diagrama incluido. Amarre con seguri-dad la atadura de cables en el Montante Vertical\nDerecho (90) alrededor del extremo del Cable\ndel Montante Vertical (81). Luego inserte el Cable del Montante Vertical en el extremo infe-rior del Montante Vertical Derecho mientras tira del otro extremo de la atadura de cables hacia fuera del Montante Vertical Derecho.\n3. Tienda el Montante Vertical Derecho (90) cerca\nde la Base (94). Presione el Ojal Reforzado (77) para introducirlo en el orificio cuadrado del Montante Vertical Derecho. Asegúrese de no pellizcar el cable de tierra.\nA continuación, conecte el cable de tierra al\nMontante Vertical Derecho (90) con un Tornillo Plateado #8 x 1/2" (10) como se muestra.\n94 94 90 90 81 10 90 Atadura de Cables Atadura de Cables 2 3 81 77 Cable de Tierra Orificio Cuadrado 74 74\n4. Inserte un Espaciador de la Rueda (63)\nen una Rueda Delantera (62). Sostenga la Rueda Delantera dentro de la parte inferior del\nMontante Vertical Derecho (90) e inserte un\nTornillo 3/8" x 4" (7) con una Arandela Estrella 3/8" (13) en el Montante Vertical Derecho y la Rueda Delantera.\nRepita este paso con el Montante Vertical Izquierdo (no se muestra).\n5. Coloque un fragmento de material de empa-que (A) bajo el lado derecho de la Base (94).\nSostenga el Montante Vertical Derecho (90)\napoyado contra la Base. Asegúrese de no pellizcar el Cable del Montante Vertical (81). Inserte dos Tornillos 3/8" x 4" (7) con dos\nArandelas Estrella 3/8" (13) en el Montante\nVertical Derecho (90) y apriete parcialmente los\ntres Tornillos hacia el interior de la Base (94). No apriete aún completamente los Tornillos. Traslade el material de empaque (A) al\nlado izquierdo de la Base (94) y conecte el Montante Vertical Izquierdo (no se muestra) del mismo modo. Nota: No hay cables en el lado izquierdo.\nRetire el material de empaque (A) de debajo de la Base (94). 7 90 13 7 94 81 5 A 4\n6. Identifique las Cubiertas de la Base Izquierda y\nDerecha (82, 83). Deslice la Cubierta de Base Izquierda sobre el Montante Vertical Izquierdo (89) y deslice la Cubierta de la Base Derecha\nsobre el Montante Vertical Derecho (90). No encaje a presión aún las Cubiertas de la Base.\n7. Identifique el montaje de la baranda derecha (B). Conecte el montaje de baranda derecha (B) al\nMontante Vertical Derecho (90) con dos Tornillos\n5/16" x 2 1/2" (28) y dos Arandelas Estrella 5/16" (11). Asegúrese de no pellizcar el Cable del Montante Vertical (81). No apriete aún com-pletamente los Tornillos.\n28 11 90 81 7 B 89\n8. Conecte el montaje de baranda izquierda (C)\nal Montante Vertical Izquierdo (89) con dos Tornillos 5/16" x 2 1/2" (28) y dos Arandelas Estrella 5/16" (11). No apriete aún completa-mente los Tornillos.\n8 89 28 11 64 93 D 9\n9. Coloque la Base de la Consola (64) boca abajo sobre una superficie blanda para evitar que se raye. Si hay ataduras sujetando la Barra Cruzada de Pulso (93) a la Base de la Consola, retírelas.\nRetire y deseche los dos tornillos indicados (D). A continuación, retire la Barra Cruzada de Pulso (93).\n64 27 36 18 1 1 10 10. Identifique las Bandejas Derecha e Izquierda\nConecte las Bandejas (27, 36) a la Base de la Consola (64) con ocho Tornillos #8 x 1/2" (1). Clave: Puede ser más fácil apretar par-cialmente los dos Tornillos interiores y, a continuación, deslizar las Bandejas hasta su posición antes de apretar los otros seis Tornillos.\nClave: Puede ser necesario girar la Armadura de la Consola (18) hacia arriba al conectar las Bandejas (27, 36).\n11. IMPORTANTE: Para no dañar la Barra Cruzada de Pulso (93), no utilice herra-mientas eléctricas ni apriete en exceso los Tornillos #10 x 3/4" (9).\nOriente la Barra Cruzada de Pulso (93) como se muestra. Conecte la Barra Cruzada de Pulso a\nlas Barandas (86) con cuatro Tornillos #10 x 3/4" (9) y cuatro Arandelas Estrella #10 (5). Primero, apriete parcialmente los cuatro Tornillos. A continuación, deslice la Barra Cruzada todo lo posible en la dirección mostrada por la flecha. A continuación, apriete los Tornillos. Asegúrese de no pellizcar el Cable del\nMontante Vertical (81). Apriete firmemente los cuatro Tornillos 5/16" x 2 1/2" (28). 11 9 9 5 5 28 28 86 93 86 81\n12. Con la ayuda de otra persona, sostenga el\nmon-taje de consola cerca de las Barandas (86) (sólo se muestra un lado).\nConecte el cable de tierra del montaje de con-sola al Cable de Tierra de la Concon-sola (58) de la Barra Cruzada de Pulso (93).\nVea el diagrama incluido. Conecte el Cable del Montante Vertical (81) al cable de la con-sola. Los conectores deben deslizarse juntos fácilmente y encajar en su lugar. Si no lo hacen, gire un conector y vuelva a intentarlo. SI NO CONECTA LOS CONECTORES ADECUA-DAMENTE, LA CONSOLA PUEDE DAÑARSE CUANDO ENCIENDA EL EQUIPO. Quite la ata-dura de cables del Cable del Montante Vertical.\n12 Montaje de la Consola 81 81 Atadura\nde Cables la ConsolaCable de\n13. Coloque el montaje de consola en los soportes de las Barandas (86). Asegúrese de no pelliz-car ningún cable. Inserte el Cable del Montante Vertical (81) sobrante en el Montante Vertical\nConecte el montaje de consola a los soportes de las Barandas (86) con cuatro Tornillos 5/16" x 3/4" (4) y cuatro Arandelas Estrella 5/16" (11). No apriete aún completamente los Tornillos.\n13 86 Montaje de la Consola 4 4 81 86 11 11 90 Cable de la Consola\n14. Conecte la Barra Cruzada de Pulso (93) al\nmontaje de consola con seis Tornillos #8 x 1/2" (1). Apriete parcialmente los seis Tornillos y, a continuación, apriételos completamente. Apriete firmemente los cuatro Tornillos\n5/16" x 3/4" (4). 14 93 Montaje de la Consola 4 4 1 1 1\n15. Compruebe las separaciones entre los montajes de baranda (B, C) y el montaje de consola. En caso necesario, afloje los cuatro Tornillos #8\nx 3/4" (2) situados debajo de las barandas y des-lice las barandas hacia delante contra el montaje de consola del modo indicado por las flechas. A continuación, reapriete los Tornillos.\nConecte la Cubierta Exterior del Montante Vertical Izquierdo (87) y la Cubierta Exterior del Montante Vertical Derecho (96) a los Montantes\nVerticales Izquierdo y Derecho (89, 90) con dos\nTornillos #8 x 3/4" (2). Nota: El borde superior de las Cubiertas Exteriores de los Montantes Verticales debe estar insertado debajo del montaje de consola. Gire cada Cubierta en ángulo mientras la coloca contra el Montante Vertical. Asegúrese de no apretar demasiado los Tornillos. 15 89 90 2 2 87 2 B C Montaje de la Consola 96 2\n31 C 87 95 96 16\n16. Apriete un Tornillo #8 x 1" (102) con una Placa de la Baranda (31) y una Arandela #10 (103)\nen la Cubierta Exterior del Montante Vertical Izquierdo (87) y hacia la parte inferior del montaje de baranda izquierda (C). Asegúrese de orientar la Placa como se muestra. Asegúrese de no apretar demasiado los Tornillos.\nPresione la Cubierta Interior del Montante Vertical Izquierdo (88) contra la Cubierta Exterior del Montante Vertical Izquierdo (87) hasta que queden encajadas una a la otra.\nRepita los pasos anteriores con el otro lado de la máquina para correr, con la Cubierta Exterior del Montante Vertical Derecho (96) y la Cubierta Interior del Montante Vertical Derecho (95).\n17. Apriete un Tornillo #8 x 3/4" (2) en las Cubiertas Interiores de los Montantes Verticales Izquierdo y Derecho (88, no mostradas) como se mues-tra. Asegúrese de no apretar demasiado el Tornillo.\nApriete firmemente los seis Tornillos 3/8" x 4" (7)\n(sólo se muestra un lado).\nPresione la Cubierta de la Base Izquierda (82) y la Cubierta de la Base Derecha (83) contra la Base (94). 17 83 82 94 7 103 88 31 2 2 88 103 102\n18. Nota: Si se monta sobre una superficie lisa,\nla máquina para correr podría desplazarse sola durante este paso.\nEleve la Armadura (56) para situarla en posición vertical. Pida a otra persona que sostenga la Armadura hasta completar el paso 20.\nOriente la Barra Cruzada del Pasador (38) como se muestra. Asegúrese de que el adhesivo “This side toward belt” (Este lado hacia la banda) (E) quede orientado hacia la máquina para correr. Conecte la Barra Cruzada del Pasador a los soportes de la Armadura (56) con dos Tornillos 5/16" x 3/4" (4) y dos Arandelas Estrella 5/16" (11). 56 38 E 11 11 4 4 Soportes 18\n19. Oriente el Pasador de Almacenamiento (53) de modo que las calcomanías queden orientadas hacia el lado contrario de la máquina para correr, como se muestra.\nConecte el extremo inferior del Pasador de Almacenamiento (53) al soporte de la Base (94) con un Perno 5/16" x 1 3/4" (6) y una Tuerca 5/16" (12).\nEleve el Pasador de Almacenamiento (53) hasta la posición vertical. A continuación, retire la atadura de la parte superior del Pasador de Almacenamiento. 94 53 6 Calcomanías 12 Atadura 19\n21. Asegúrese de que todas las piezas estén apropiadamente apretadas antes de utilizar la máquina para correr. Si quedan láminas de plástico sobre las calcomanías de la máquina para correr, retire el plástico. Para proteger el piso o alfombra, coloque un tapete debajo de la máquina para correr. Para evi-tar daños a la consola, guarde su máquina para correr protegida de la luz directa del sol. Guarde en un lugar seguro las llaves hexagonales suministradas; una de las llaves hexagonales se utiliza para ajustar\nla banda para caminar (vea las páginas 29 y 30). Nota:Pueden incluirse componentes adicionales. 20. Conecte el extremo superior del Pasador de\nAlmacenamiento (53) al soporte de la Barra Cruzada del Pasador (38) con un Perno 5/16" x 2 1/4" (3) y una Tuerca 5/16" (12).\nBaje la Armadura (56) (consulte CÓMO BAJAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA EL USO en la página 27). 38 3 56 12 53 20\nCÓMO ENCHUFAR EL CABLE ELÉCTRICO\nEste aparato debe estar conectado a un polo de tie-rra. Si llegara a fallar o estropearse, la salida a tierra ofrece un camino de menor resistencia a la corriente eléctrica reduciendo el riesgo de una descarga eléc-trica. Este producto está equipado con un cable que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra. IMPORTANTE: Si el cable eléctrico está dañado, se debe reemplazar con un cable eléctrico recomen-dado por el fabricante.\nSiga los pasos que se indican abajo para enchufar el cable eléctrico.\n1. Enchufe el extremo indicado del cable eléctrico dentro del tomacorriente en la armadura.\n2. Enchufe el cable eléctrico en el tomacorriente apropiado que esté adecuadamente instalado y conectado a tierra de acuerdo con los códigos y ordenanzas locales.\ninadecuada del conductor a tierra puede resultar en alto riesgo de descarga eléctrica. Verifique con un electricista o técnico califi-cado si tiene dudas acerca de si el producto se encuentra adecuadamente conectado a tierra. No modifique el enchufe suministrado con el producto—si es que no encaja en el tomacorriente, haga instalar un nuevo toma-corriente por un electricista calificado.\nCÓMO USAR LA MÁQUINA PARA CORRER\nTYPE E TYPE F Tomacorriente en la Armadura Cable Eléctrico\nTYPE E TYPE F Tomacorriente\nCOLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA\nUbique las advertencias de la consola que están en inglés. Las mismas advertencias en otros idiomas pue-den encontrarse en la hoja de calcomanías incluida. Coloque la calcomanía de advertencia en español en la consola.\nLa consola de la máquina para correr ofrece un impre-sionante conjunto de características diseñadas para hacer sus entrenamientos más efectivos y agradables. Cuando se utilice la función manual se podrá cambiar la velocidad y la inclinación de la máquina para correr con sólo tocar un botón. A medida que usted hace ejer-cicios, la consola proveerá información continua del ejercicio. Usted también puede medir su ritmo cardíaco usando el monitor de ritmo cardíaco del mango.\nAdemás, la consola presenta una selección de en-trenamientos a bordo. Cada entrenamiento controla automáticamente la velocidad y la inclinación de la má-quina para correr a medida que le guía a través de una efectiva sesión de ejercicios.\nLa consola también presenta una función iFit que per-mite a la máquina para correr comunicarse con su red inalámbrica a través de un módulo iFit opcional.Con la función iFit, usted puede descargar entrenamientos personalizados, crear sus propios entrenamientos, controlar el resultado de su entrenamiento, competir\ncontra otros usuarios de iFit y tener acceso a otras muchas funciones. Para comprar un módulo iFit en cualquier momento, vaya a www.iFit.com o llame al número de teléfono que aparece en la portada de este manual.\nUsted puede incluso escuchar su música favorita de entrenamiento o audiolibros con el sistema de sonido de la consola, mientras hace ejercicios.\nPara encender la corriente, vea la página 20. Para utilizar la función manual, vea la página 20. Para utilizar un entrenamiento a bordo, vea la página 22. Para utilizar un entrenamiento con fijación de meta, vea la página 23.Para utilizar un entrenamiento de iFit, vea la página 24.Para usar el sistema de so-nido, vea la página 25. Para utilizar la función de ajustes, vea la página 26.\nNota: La consola puede mostrar la velocidad y la distancia en millas o kilómetros.Para ver qué unidad de medida está seleccionada, vea LA FUNCIÓN DE\nAJUSTES en la página 26. Para simplificar, todas las instrucciones de esta sección se refieren a kilómetros.\nIMPORTANTE: Si quedan láminas de plástico sobre la consola, retírelas. Para evitar que se produzcan daños en la plataforma para caminar, póngase cal-zado deportivo limpio al usar la máquina para co-rrer.La primera vez que use la máquina para correr, observe la alineación de la banda para caminar y céntrela en caso necesario (vea la página 30). DIAGRAMA DE LA CONSOLA\nIMPORTANTE: Si la máquina para correr ha sido expuesta a bajas temperaturas, deje que alcance la temperatura ambiente antes de encenderla. De lo contrario las pantallas de la consola u otros com-ponentes eléctricos pueden resultar dañados. Enchufe el cable\neléc-trico (vea la página 18). A continuación, localice el interruptor de encendido en la máquina para correr, cerca del cable eléctrico. Pulse el interruptor para\ncolocarlo en la posición de Reset (reiniciar).\nIMPORTANTE: La consola presenta una función de demostración en pantalla diseñada para ser usada si la máquina para correr está siendo exhi-bida en algún establecimiento comercial. Si los monitores se iluminan cuando usted enchufa el cable eléctrico y coloca el interruptor de encendido en la posición de reiniciar, se activa la función de demostración. Para apagar la función de demos-tración, mantenga pulsado el botón Stop (parar) durante algunos segundos. Si los monitores permanecen encendidos, vea LA FUNCIÓN DE AJUSTES en la página 26 para desactivar la fun-ción de demostrafun-ción.\nA continuación, párese en los rieles para los pies de la máquina para correr.\nIdentifique el soporte\nconectado a la llave y des-lícelo por el cinturón de su ropa. Luego, inserte la llave en la consola. Tras unos\ninstantes, las pantallas se encenderán. IMPORTANTE: En caso de emergencia, es posible sacar la llave de la consola, lo que provoca que la banda para caminar disminuya la velocidad hasta detenerse. Pruebe el gancho cuidadosamente dando unos pasos hacia atrás; si la llave no sale de la consola, ajuste la posición del gancho.\nCÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1. Inserte la llave en la consola.\nVea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE, a la izquierda.\nSi la función manual no está seleccionada, pulse el botón Manual de la consola.\n3. Ponga en marcha la banda para caminar. Para que la banda para caminar comience a\ndes-lizarse, pulse el botón Start (comenzar), el botón Speed (velocidad) para aumentar la velocidad o uno de los botones Quick Speed (velocidad rápida)\nnumerados del 2 al 20.\nSi pulsa el botón Start o el botón Speed para aumentar la velocidad, la banda para caminar comenzará a moverse a 2 km/h. A medida que hace ejercicios, cambie la velocidad de la banda para caminar, según lo desee, pulsando los boto-nes Speed para aumentar o disminuir la velocidad. Cada vez que pulse uno de los botones, el nivel\nde velocidad cambiará en 0,1 km/h; si mantiene\npulsado el botón, el nivel de velocidad cambiará\nen incrementos de 0,5 km/h. Nota: Tras pulsar el\nbotón, puede que la banda para caminar tarde un tiempo en alcanzar el ajuste de velocidad seleccionado.\nSi pulsa uno de los botones numerados Quick Speed, la banda para caminar cambiará gradual-mente su velocidad hasta alcanzar el ajuste de velocidad seleccionada.\nPara detener la banda para caminar, pulse el botón Stop (parar). La hora comenzará a destellar inter-mitentemente en la pantalla. Para reiniciar la banda para caminar, pulse el botón Start o el botón Speed para aumentar la velocidad.\n4. Cambie la inclinación de la máquina para correr como lo desee.\nPara cambiar la inclinación de la máquina para correr, pulse los botones Incline (inclinación) para aumentar y disminuir la inclinación o uno de los botones Quick Incline numerados. Cada vez que pulsa uno de los botones, la máquina para correr se ajusta gradualmente al ajuste de inclinación seleccionado. Reiniciar ETHE98714 HETL98714 Llave Soporte\n5. Siga su progreso en las pantallas.\nMientras camina o corre en la máquina para correr, la pantalla puede mostrar la siguiente información de entrenamientos:\n• La distancia que ha recorrido caminando o corriendo\n• La barra de intensidad de entrenamiento • El número aproximado de calorías quemadas • El nivel de inclinación de la máquina para correr • El número de metros verticales que escaló • La velocidad de la banda para caminar • Su ritmo cardíaco (vea el paso 6) • La matriz\nLa matriz ofrece varias pestañas de visualización. Pulse el botón Display (pantalla) o los botones de aumento o disminución situados junto al botón Enter (intro) hasta mostrar la pestaña deseada.\nLa pestaña Incline muestra un perfil de los ajustes de inclinación del entrenamiento. Al final de cada\nminuto se muestra un nuevo segmento. La pestaña\nSpeed (velocidad) muestra un perfil con los ajustes\nde velocidad del entrenamiento.\nLa pestaña My Trail (mi ruta) muestra una pista que\nrepresenta 400 m (1/4 de milla). Mientras hace ejercicios, el rectángulo parpadeante mostrará sus progresos. La pestaña My Trail también muestra el número de vueltas completadas.\nLa pestaña Calorie (calorías) mostrará también la cantidad aproximada de calorías que ha quemado. La altura de cada segmento representa el número de calorías quemadas durante ese segmento. Al seleccionar la pestaña Calorie, la pantalla de calorías muestra el número aproximado de calorías quemadas por hora.\nMientras hace ejercicios, la barra de nivel de intensidad del entrenamiento indicará el nivel de intensidad aproximado de su entrenamiento.\nPulse el botón Home (inicio) para regresar al menú predeterminado (véase LA FUNCIÓN DE AJUSTES en la página 26 para ajustar el menú predeterminado). En caso necesario, pulse de nuevo el botón Home.\nSi tiene un módulo iFit conec-tado, el símbolo inalámbrico de la parte superior de la pan-talla mostrará la intensidad de su señal inalámbrica. La intensidad de señal completa se indica con cuatro arcos.\nPara reiniciar las pantallas, pulse el botón Stop, ex-traiga la llave y vuelva a introducirla.\n6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Antes de usar el\nmonitor de ritmo cardíaco del mango, saque las láminas de plás-tico transparente de los contactos metálicos de la barra de pulso. Además, asegú-rese de que sus manos estén limpias.\nPara medir su ritmo cardíaco, párese sobre los rieles para los pies y sujete la barra de pulso con las palmas de las manos sobre los contactos. Evite mover las manos. Cuando se detecta su pulso, parpadea un símbolo de corazón en la pantalla de calorías cada vez que late su corazón; aparecerán uno o dos guiones y después se mostrará su ritmo cardíaco. Para lograr una lectura de su ritmo cardíaco lo más precisa posible, continúe suje-tando los contactos durante unos 15 segundos.\n7. Encienda el ventilador si lo desea.\nEl ventilador presenta múl-tiples ajustes de velocidad y una función automática. Al seleccionar la función automática, la velocidad del ventilador aumentará y\ndis-minuirá automáticamente a medida que aumente o disminuya la velocidad de la banda para caminar.\nPulse repetidamente el botón pequeño del ventila-dor para seleccionar una velocidad de ventilaventila-dor o para desactivar el ventilador. Pulse el botón grande del ventilador para seleccionar una velocidad de ventilador o la función automática.\n8. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la llave de la consola.\nPárese en los rieles para los pies, pulse el botón Stop y ajuste la inclinación de la máquina para correr a cero por cien. El nivel de inclinación deberá estar en cero para evitar que la máquina para correr sufra daños cuando se pliegue en la posición de almacenamiento. A continuación, extraiga la llave de la consola y guarde la llave en un lugar seguro.\nCuando termine de utilizar la máquina para correr, coloque el interruptor de encendido en posición de Off (apagado) y desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes eléctricos de la máquina para correr pueden desgastarse antes de tiempo.\nCÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO A BORDO 1. Inserte la llave en la consola.\nPara seleccionar un entrenamiento a bordo, pulse repetidamente el botón Calorie (calorías), el botón Intensity (intensidad), el botón Incline (inclinación) o el botón Speed (velocidad) hasta que se muestre el entrenamiento deseado en la pantalla.\nCuando seleccione un entrenamiento a bordo, la pantalla mostrará la duración del entrenamiento y el nombre del entrenamiento. Además, la matriz\nmostrará un perfil de los ajustes de velocidad del\nentrenamiento. Si selecciona un entrenamiento de calorías, el nombre del entrenamiento mostrará el número aproximado de calorías que quemará. 3. Comience el entrenamiento.\nPara comenzar el entrenamiento, pulse el botón Start (comenzar) o el botón Speed (velocidad) para aumentar la velocidad. Un momento después de pulsar el botón, la máquina para correr se ajustará automáticamente a los ajustes de la primera veloci-dad e inclinación del entrenamiento. Sujétese a las barandas y comience a caminar.\nCada entre-namiento está dividido en va-rios segmen-tos. Cada seg-mento viene programado con un ajuste\nde velocidad y un ajuste de inclinación. Nota: Para segmentos consecutivos se podrá programar el mismo ajuste de velocidad y/o inclinación.\nDurante el entrenamiento, los perfiles de las pesta -ñas de velocidad e inclinación mostrarán sus pro-gresos. El segmento parpadeante del perfil repre -senta el segmento actual del entrenamiento. La al-tura del segmento parpadeante indica el ajuste de\nvelocidad o inclinación del segmento actual. Al final\nde cada segmento se emite una serie de tonos y\nel siguiente segmento del perfil comienza a parpa -dear. Si se programa otro ajuste de velocidad y/o inclinación para el siguiente segmento, el ajuste de velocidad y/o inclinación parpadeará en la pantalla para alertarle y la máquina para correr se ajustará automáticamente al nuevo ajuste de velocidad y/o inclinación.\nEl entrenamiento continuará de esta manera hasta\nque el último segmento del perfil parpadee en la pantalla y finalice el último segmento. En ese mo -mento, la banda para caminar se ralentiza hasta detenerse.\nNota: La meta calórica es una estimación del número de calorías que quemará durante el entrenamiento. El número real de calorías que quemará dependerá de varios factores, tales como su peso. Además, si cambia ma-nualmente la velocidad o la inclinación de la máquina para correr durante el entrenamiento, el número de calorías que quemará se verá afectado.\nSi el ajuste de velocidad o inclinación es dema-siado alto o demadema-siado bajo en algún momento del entrenamiento, usted puede anularlo manualmente pulsando los botones Speed o Incline (inclinación); sin embargo, cuando se inicie el siguiente seg-mento del entrenamiento, la máquina para co-rrer se ajustará automáticamente a los ajustes de velocidad e inclinación correspondientes a ese segmento.\nPara parar el entrenamiento en cualquier momento, oprima el botón Stop (parar). La hora comenzará a destellar intermitentemente en la pantalla. Para comenzar nuevamente el entrenamiento, pulse el botón Start o el botón Speed para aumentar la ve-locidad. La banda para caminar comenzará a mo-verse a 2 km/h. Al comenzar el siguiente segmento del entrenamiento, la máquina para correr se ajus-tará automáticamente a la velocidad e inclinación del próximo segmento.\n4. Siga su progreso en las pantallas.\nVea el paso 5 en la página 21. Si selecciona un en-trenamiento a bordo, la pantalla muestra el tiempo restante en lugar del tiempo transcurrido.\n5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Vea el paso 6 en la página 21.\n6. Encienda el ventilador si lo desea. Vea el paso 7 en la página 22.\n7. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la llave de la consola.\nVea el paso 8 en la página 22.\nCÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN DE META\n2. Ajuste un objetivo de calorías, distancia o tiempo.\nPara seleccionar un entrenamiento con fijación de meta, pulse el botón Set A Goal (fijar una meta). Utilice los botones de aumento y disminución situa-dos junto al botón Enter para ajustar un objetivo de calorías, tiempo o distancia y, a continuación, pulse el botón Enter. A continuación, pulse los botones de aumento y disminución situados junto al botón Enter para seleccionar un objetivo. Pulse los boto-nes Speed (velocidad) e Incline (inclinación) para seleccionar la velocidad y la inclinación para el entrenamiento. La pantalla mostrará la duración y la distancia del entrenamiento, y el número aproxi-mado de calorías que quemará durante el mismo. 3. Comience el entrenamiento.\nPulse el botón Start (comenzar) para comenzar el entrenamiento. Un momento después de pulsar el botón, la banda para caminar comienza a moverse. Sujétese a las barandas y comience a caminar. El entrenamiento funcionará de la misma forma\nque en la función manual (vea la página 20).\nEl entrenamiento continuará hasta que alcance la\nmeta que haya fijado. En ese momento, la banda\npara caminar se ralentiza hasta detenerse. Nota: La meta calórica es una estimación del\nnúmero de calorías que quemará durante el entrenamiento. El número real de calorías que quemará dependerá de varios factores, tales como su peso.\nVea el paso 5 en la página 21.\nNota: Para usar un entrenamiento iFit, debe tener un módulo iFit opcional. Para comprar un módulo iFit en cualquier momento, vaya a www.iFit.com o llame al número de teléfono que aparece en la portada de este manual. También debe tener acceso a una com-putadora que tenga un puerto USB y una conexión a Internet. Además, debe tener acceso a una red\ninalám-brica que tenga un router 802.11b/g/n con la difusión\nde SSID activada (no se admiten las redes ocultas). También se requiere una membresía de iFit.com. 1. Inserte la llave en la consola.\n2. Inserte el módulo iFit en la consola.\nPara insertar el módulo iFit, consulte las instruccio-nes incluidas con el módulo iFit.\nIMPORTANTE: Para satisfacer los requisitos de cumplimiento normativo acerca de la exposi-ción, la antena y el transmisor del módulo iFit deben estar al menos a 20 cm de cualquier per-sona y no deben estar cerca de ninguna antena o transmisor ni conectado a tales elementos.\n3. Seleccione un usuario.\nSi hay más de un usuario registrado, puede cam-biar de usuario en la pantalla principal de iFit. Pulse los botones de aumento y disminución situados junto al botón Enter para seleccionar un usuario. 4. Seleccione un entrenamiento iFit.\nPara descargar un entrenamiento iFit en su programa, pulse el botón Map (mapa), Train (entrenar), Lose Wt. (perder peso) para descargar en su programa el siguiente entrenamiento del tipo correspondiente.\nPara competir en una carrera que ha programado previamente, pulse el botón Compete (competir). Para repetir un entrenamiento de iFit reciente de su programa, pulse primero el botón Track (segui-miento). A continuación, pulse los botones de aumento y disminución para seleccionar el entre-namiento deseado. A continuación, pulse el botón Enter para comenzar el entrenamiento.\nPara obtener más información sobre los entre-namientos iFit, visite la web www.iFit.com. Cuando selecciona un entrenamiento iFit, la\npan-talla muestra el nombre, la duración, el ajuste de velocidad máxima y la distancia del entrenamiento. Además, la pantalla muestra el número aproximado de calorías que quemará durante el\nentrena-miento y un perfil con los ajustes de velocidad del entrenamiento.\nSi selecciona un entrenamiento de competición, es posible que la pantalla realice una cuenta regresiva hasta el comienzo de la carrera.\nNota: Cada botón de iFit también permite realizar dos entrenamientos de demostración. Para usar los entrenamientos de demostración, retire el módulo iFit de la consola y pulse uno de los botones iFit.\n5. Comience el entrenamiento.\nVea el paso 3 en la página 22.\nDurante algunos entrenamientos se ofrece una asesoría de audio. Puede seleccionar un ajuste para su asesoría de audio (vea LA FUNCIÓN DE AJUSTES en la página 26).\nPara parar el entrenamiento en cualquier momento, oprima el botón Stop (parar). La hora comenzará a destellar intermitentemente en la pantalla. Para comenzar nuevamente el entrenamiento, pulse el botón Start (comenzar) o el botón Speed (veloci-dad) para aumentar la velocidad. La banda para caminar comienza a moverse a la velocidad ajus-tada para el primer segmento del entrenamiento. Al comenzar el siguiente segmento del entrena-miento, la máquina para correr se ajustará automá-ticamente a la velocidad e inclinación del próximo segmento.\n6. Siga su progreso en las pantallas. Vea el paso 5 en la página 21.\nLa pestaña My Trail (mi ruta) muestra un mapa de la ruta por la que está caminando o corriendo, o bien mostrará una pista y el número de vueltas completadas.\nDurante un entrenamiento de competición, la pestaña Competition (competición) mostrará su progreso en la carrera. A medida que participa en la carrera, la línea superior de la matriz indica qué parte de la carrera ha completado. Las otras líneas le muestran a sus cuatro principales competidores.\nEl final de la matriz representa el final de la carrera.\n7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Vea el paso 6 en la página 21.\n8. Encienda el ventilador si lo desea. Vea el paso 7 en la página 22.\n9. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la llave de la consola.\nPara más información acerca de la función iFit, visite www.iFit.com.\nPara reproducir música o audiolibros a través del sistema de sonido de la consola, mientras hace ejerci-cios, enchufe un cable de audio con ambos extremos machos de 3,5 mm (no incluido), en la toma de la con-sola y en una toma de su reproductor MP3, reproductor de CD u otro reproductor personal de audio; asegú-rese de que el cable de audio esté bien conectado. Nota: Para comprar un cable de audio, visite la tienda de electrónica de su localidad.\nA continuación, pulse el botón de reproducción de su reproductor personal de audio. Ajuste el volumen utilizando los botones para aumentar y disminuir el\nvolumen de la consola o el control correspondiente de su reproductor personal de audio.\nSi está usando un lector personal de CD y el CD se\nsalta, ponga el lector de CD en el piso u otra superficie\nLA FUNCIÓN DE AJUSTES\nLa consola presenta una función de ajustes que controla la información de la máquina para correr y le permite personalizar los ajustes de la consola. 1. Seleccione la función de ajustes.\nPara seleccionar la función de ajustes, pulse el botón Settings (ajustes). Cuando se selecciona la función de ajustes, se muestra la siguiente información:\nLa pantalla de tiempo muestra el número total de horas que se ha usado la máquina para correr. La pantalla de distancia muestra el número total\nde kilómetros o millas recorridos por la banda para caminar.\nLa sección inferior de la pantalla muestra el estado de un módulo iFit. Si tiene conectado un módulo iFit, la pantalla muestra las palabras WIFI MODULE (módulo Wi-Fi). Si tiene conectado un módulo USB, la pantalla muestra las palabras USB/SD MODULE (módulo USB/SD). Si no tiene conectado ningún módulo iFit, la pantalla muestra las palabras NO IFIT MODULE (ningún módulo iFit).\n2. Seleccione las pantallas opcionales.\nCuando se selecciona la función de ajustes, la matriz muestra diversas pantallas opcionales. Pulse el botón de disminución situado junto al botón Home (inicio) para seleccionar cada una de las siguientes pantallas:\nUNITS (unidades): Para cambiar la unidad de medida, pulse el botón Enter. Para ver la distancia en millas, seleccione ENGLISH (inglesas). Para ver la distancia en kilómetros, seleccione METRIC (métricas).\nDEMO (demostración): La consola presenta una función de demostración en pantalla diseñada para ser usada si la máquina para correr está siendo exhibida en algún establecimiento comer-cial. Cuando la función de demostración está activada, la consola funciona de la forma normal al enchufar el cable eléctrico, colocar el interruptor en la posición de reiniciar e insertar la llave en la\nconsola. Sin embargo, al retirar la llave, las pan-tallas permanecen encendidas pero los botones no funcionarán. Si la función de demostración está activada, la pantalla muestra la palabra ON (activada). Para activar o desactivar la función de demostración, pulse el botón Enter.\nCONTRAST LVL (nivel de contraste): Pulse los botones de aumento y disminución para ajustar el nivel de contraste de la pantalla.\nSi hay un módulo conectado, también puede seleccionar la siguiente pantalla:\nTRAINER VOICE (voz de entrenador): Para activar o desactivar la asesoría de audio, pulse el botón Enter.\nSi hay un módulo iFit conectado, también puede seleccionar las siguientes pantallas: DEFAULT MENU (menú predeterminado): El menú predeterminado aparece al insertar la llave en la consola o al pulsar el botón Home. Pulse el botón Enter repetidamente para seleccionar la pantalla principal manual o la pantalla de iFit como menú predeterminado.\nCHECK WIFI STATUS (comprobar el estado de Wi-Fi): Pulse el botón Enter para comprobar el estado de su módulo iFit. La pantalla inferior muestra el número de versión del software, la SSID de red, el tipo de encriptación de red, el estado de la conexión, la intensidad de la señal inalámbrica, la dirección IP del módulo, el número de usuarios registrados y sus nombres, el resultado de la con-sulta de DNS y el estado del servidor de iFit. SEND/RECEIVE DATA (enviar/recibir datos): Para enviar y recibir entrenamientos, registros de entrenamiento y actualizaciones, pulse el botón\nEnter. Una vez finalizado el proceso, la pantalla\nmuestra las palabras TRANSFERS DONE (transfe-rencias realizadas).\n3. Salga de la función de información.\nPara salir de la función de ajustes, pulse el botón Settings.\nCÓMO PLEGAR LA MÁQUINA PARA CORRER\nPara evitar que se dañe la máquina para correr, ajuste el porcentaje de inclinación a cero antes de plegarla. A continuación, extraiga la llave y desen-chufe el cable eléctrico. PRECAUCIÓN: Usted debe poder levantar cómodamente 20 kg para elevar, bajar o mover la máquina para correr.\n1. Sostenga la armadura de metal firmemente en el sitio que se muestra con la flecha hacia abajo.\nPRECAUCIÓN: No sujete la armadura por los rieles plásticos para los pies. Doble las rodillas y mantenga derecha la espalda.\n2. Eleve la armadura hasta que el pasador de alma-cenamiento quede encajado en la posición de almacenamiento. PRECAUCIÓN: Asegúrese de que el pasador quede bloqueado.\nPara proteger el piso o alfombra, coloque un tapete debajo de la máquina para correr. Guarde su máquina para correr protegida de la luz directa del sol. No deje su máquina para correr en la posi-ción de almacenamiento a temperaturas de más\nde 30° C.\nCÓMO MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER Antes de mover la máquina para correr, pliéguela como se describe a la izquierda. PRECAUCIÓN: Asegúrese de que el pasador de almacenamiento quede bloqueado en la posición de almacena-miento. Para mover la máquina para correr puede que se necesiten dos personas.\n1. Sujete las barandas con ambas manos y empuje con cuidado la máquina para correr hasta el lugar deseado. PRECAUCIÓN: No tire de la armadura ni mueva la máquina para correr sobre una superficie irregular.\nCÓMO BAJAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA EL USO\n1. Presione con las manos el extremo superior de la máquina para correr, presione el pasador de alma-cenamiento con el pie en la posi-ción mostrada y, a continuación, deje que la arma-dura descienda hasta el piso. Baranda Rueda Rueda Armadura 1 1 Pasador 2 Armadura Pasador de Almacena-miento 1\nLimpie periódicamente la máquina para correr y mantenga limpia y seca la banda para caminar. En primer lugar, coloque el interruptor de encendido en posición de Off (apagado) y desenchufe el cable eléctrico. Limpie las partes exteriores de la máquina para correr con un paño húmedo y una pequeña can-tidad de jabón suave. IMPORTANTE: No pulverice ningún líquido directamente sobre la máquina para correr. Para evitar daños a la consola, manténgala alejada de cualquier líquido. A continuación, seque meticulosamente la máquina para correr con una toa-llita suave.\nLa mayoría de los problemas de la máquina para correr pueden resolverse siguiendo los sencillos pasos que se indican a continuación. Busque el síntoma observado\ny siga los pasos indicados. Si necesita más ayuda, vea la portada de este manual.\nSÍNTOMA: La corriente no se enciende\na. Asegúrese de que el cable eléctrico esté enchu-fado a un tomacorriente correctamente conectado a tierra (vea la página 18). Si se requiere un cable de extensión, utilice únicamente un cable de 3 conductores de calibre 14 (1 mm2) con una longitud\nno superior a 1,5 m.\nb. Una vez enchufado el cable eléctrico, asegúrese de que la llave esté insertada en la consola. c. Compruebe el interruptor de encendido de la\nmáquina para correr, cerca del cable eléctrico. Si el interruptor sobresale como se muestra, quiere decir que se ha disparado. Para restablecer el interrup-tor, espere cinco minutos y, a continuación, vuelva a presionar el interruptor hacia dentro.\nSÍNTOMA: La corriente se apaga durante el uso a. Compruebe el interruptor eléctrico (vea el\ndia-grama anterior). Si el interruptor saltó, espere cinco minutos y, a continuación, vuelva a presionar el interruptor hacia dentro.\nb. Asegúrese de que el cable eléctrico esté enchu-fado. Si el cable eléctrico está enchufado, desenchúfelo, espere cinco minutos y, a continua-ción, conéctelo de nuevo.\nc. Extraiga la llave de la consola y, a continuación, reinsértela.\nd. Si la máquina para correr sigue sin funcionar, vea la portada de este manual.\nSÍNTOMA: La consola permanece encendida al retirar la llave de la consola\na. La consola presenta una función de demostración en pantalla diseñada para ser usada si la máquina para correr está siendo exhibida en algún estable-cimiento comercial. Si las pantallas permanecen encendidas al retirar la llave, quiere decir que la función de demostración está activada. Para apa-gar la función de demostración, mantenga pulsado el botón Stop (parar) durante algunos segundos. Si las pantallas siguen encendidas, vea LA FUNCIÓN DE AJUSTES en la página 26 para desactivar la función de demostración.\nSÍNTOMA: Las pantallas de la consola no funcio-nan correctamente\na. Extraiga la llave de la consola y DESENCHUFE EL CABLE ELÉCTRICO. Retire los cinco Tornillos #8 x 3/4" (2). Pivote con cuidado la Cubierta del Motor (65) para retirarla. Reiniciar Disparado c 65 2 a 2 2\nLocalice el Interruptor de Lengüeta (52) y el Imán\n(50) del lado izquierdo de la Polea (49). Gire\nla Polea hasta que el Imán quede alineado con el Interruptor de Lengüeta. Asegúrese de que el espacio entre el Imán y el Interruptor de Lengüeta sea de aproximadamente 3 mm. En\ncaso necesario, afloje el Tornillo Punta Broca #8\nx 3/4" (14), mueva levemente el Interruptor de Lengüeta y, a continuación, vuelva a apretar el Tornillo. Vuelva a colocar la Cubierta del Motor (no se muestra) con los Tornillos #8 x 3/4" y haga funcionar la máquina para correr durante unos\nminutos para verificar que la lectura de velocidad\nSÍNTOMA: La inclinación de la máquina para correr no cambia correctamente\na. Pulse el botón Stop y el botón Speed (velocidad) para aumentar la velocidad, inserte la llave en la consola, y luego suelte ambos botones. A con-tinuación, pulse el botón Stop y luego el botón Incline (inclinación) para aumentar o disminuir la inclinación. La máquina para correr subirá automá-ticamente al nivel de inclinación máximo y luego regresará al nivel mínimo. Esto calibrará el sistema de inclinación. Si el sistema de inclinación no se calibra, pulse el botón Stop y luego vuelva a pulsar el botón para aumentar o disminuir la inclinación. Tras calibrar el sistema de inclinación, extraiga la llave de la consola.\nSÍNTOMA: La banda para caminar disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella\na. Si se requiere un cable de extensión, utilice úni-camente un cable de 3 conductores de calibre 14 (1 mm2) con una longitud no superior a 1,5 m.\nb. Si la banda para caminar está demasiado tensa, el buen funcionamiento de su máquina para correr puede disminuir y la banda para caminar puede quedar dañada. Extraiga la llave y DESENCHUFE EL CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave hexa-gonal, gire los dos tornillos de ajuste del rodillo estable en sentido contrario a las agujas del reloj, dando 1/4 de vuelta. Cuando la banda para caminar esté tensada correctamente, deberá poder levantar cada lado de ésta entre 5 y 7 cm de la plataforma para caminar. Mantenga siempre centrada la banda para caminar. Luego enchufe el cable eléctrico, inserte la llave y ponga en funcio-namiento la máquina para correr durante algunos minutos. Repita esta operación hasta que la banda para caminar esté debidamente tensada.\nc. Su máquina para correr presenta una banda para caminar cubierta con lubricante de alto rendi-miento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de silicona ni otras sustancias a la banda para caminar ni a la plataforma para caminar a menos que un representante de servicio autorizado se lo indique. Esto puede deterio-rar la banda para caminar y causar desgaste excesivo. Si sospecha que la banda para caminar necesita más lubricante, consulte la portada de este manual.\nd. Si la banda para caminar continúa perdiendo velo-cidad cuando se camina sobre ella, por favor vea la portada de este manual.\nTornillos del Rodillo Estable 5–7 cm b 50 14 52 3 mm 49 Vista superior\nSÍNTOMA: La banda para caminar no está centrada entre los rieles para los pies\nIMPORTANTE: Si la banda para caminar roza contra los rieles para los pies, la banda puede sufrir daños.\na. En primer lugar, extraiga la llave y DESENCHUFE EL CABLE ELÉCTRICO. Si la banda para cami-nar se ha movido a la izquierda, use la llave hexagonal para girar el tornillo izquierdo del rodillo estable 1/2 vuelta en sentido horario. Si la banda para caminar se ha movido a la derecha, gire el tornillo del rodillo estable izquierdo en sentido antihorario 1/2 vuelta. Tenga cuidado de no tensar en exceso la banda para caminar. Luego enchufe el cable eléctrico, inserte la llave y ponga en funcio-namiento la máquina para correr durante algunos minutos. Repita esta operación hasta que la banda para caminar esté centrada.\nSÍNTOMA: La banda para caminar patina cuando se camina sobre ella\na. En primer lugar, extraiga la llave y DESENCHUFE EL CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave hexa-gonal, gire 1/4 de vuelta ambos tornillos del rodillo estable en sentido horario. Cuando la banda para caminar esté apretada correctamente, usted debe poder levantar cada lado de la banda para cami-nar de 5 a 7 cm de la plataforma para camicami-nar. Mantenga siempre centrada la banda para caminar. A continuación, enchufe el cable eléctrico, inserte la llave y camine con cuidado sobre la máquina para correr durante algunos minutos. Repita esta operación hasta que la banda para caminar esté debidamente tensada.\nSÍNTOMA: La pantalla de la consola aparece atra-vesada por líneas\na. Si la pantalla de la consola presenta líneas, vea LA FUNCIÓN DE AJUSTES en la página 26 y ajuste el nivel de contraste de la pantalla.\nRieles para los Pies\nEstas indicaciones le ayudarán a planificar su\npro-grama de ejercicios. Para información detallada sobre los ejercicios consiga un libro acreditado o consulte con su médico. Recuerde que una nutrición y un descanso adecuados son esenciales para obtener resultados satisfactorios.\nLos tres números que se listan encima de su edad definen su “zona de entrenamiento.” El número más pequeño es el ritmo cardíaco cuando se queme grasa, el número intermedio es el ritmo cardíaco cuando se quema la máxima cantidad de grasa y el número más grande es el ritmo cardíaco cuando se realizan ejerci-cios aeróbicos.\ncalentamiento aumenta su temperatura corporal, su frecuencia cardiaca y su circulación, preparándole para los ejercicios.\ncardíaco en su zona de entrenamiento. (Durante las primeras semanas de su programa de ejerci-cios no mantenga su ritmo cardíaco en su zona de\nregularmente y profundamente mientras hace ejerci-cios; nunca contenga la respiración.\nminutos. El estiramiento aumenta la flexibilidad de sus músculos y le ayuda a evitar problemas posteriores al ejercicio.\nPara mantener o mejorar su forma física, complete tres sesiones de entrenamiento cada semana, con al menos un día de descanso entre sesiones. Tras algu-nos meses de ejercicio regular, puede completar hasta cinco sesiones de entrenamiento cada semana si lo desea. Recuerde, la clave para el éxito es hacer de los ejercicios una parte regular y agradable de su vida diaria.\nini-ciar éste o cualquier programa de ejercicios consulte con su médico. Esto es especial-mente importante para personas de edades superiores a 35 años, o para aquellos que hayan presentado problemas de salud. El sensor de pulso no es un dispositivo médico. Varios factores pueden afectar la precisión de las lecturas del ritmo cardíaco. El sensor de pulso está previsto sólo como ayuda para los ejercicios, determinando las tendencias generales de su ritmo cardíaco.\nLa forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire—nunca se mesa.\n1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies\nSiéntese con una pierna extendida. Dirija la planta del otro pie hacia usted y apóyela contra la parte interna del muslo de su pierna exten-dida. Flexione el tronco hacia delante lo más que pueda tratando de tocar la punta de los pies. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 veces para cada pierna. Estiramientos: Parte posterior del muslo, región lumbar e ingle.\n3. Estiramiento de los Pantorillas/Tendón de Aquiles Con una pierna delante y otra detrás, flexione el cuerpo hacia delante y apoye sus manos sobre una pared. Mantenga derecha la pierna que queda detrás y el pie de dicha pierna apoyado completa-mente en el piso. Flexione la pierna que queda delante y mueva sus caderas hacia la pared. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 veces para cada pierna. Para estirar más los tendones de Aquiles, flexione también la pierna que queda detrás. Estiramientos: Pantorillas, ten-dones de Aquiles y tobillos.\nCon una mano apoyada sobre la pared, para mantener el equilibrio, flexione el cuerpo hacia atrás y agarre un pie con su otra mano. Lleve su talón lo más cerca posible de sus glúteos. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 veces para cada pierna. Estiramientos: Cuadriceps y músculos de la cadera.\n5. Estiramiento de la Parte Interna del Muslo\nDescargar (PDF - 40 página - 5.36MB)\n Observar la imagen de la página 66 del libro de texto e inferir qué actividad realiza cada personaje, después identificarlos en los miembros de la propia comunidad\nModelo Académico de Calidad para la Competitividad AIND-00\nAcceso a la función pública y principio de igualdad: los cuerpos docentes univer...


Lesiones asociadas a la práctica del basket - Sarroca Podologos. Tus podólogos en Zaragoza de confianza.\nPortada » Blog podológico » Deporte y lesiones » Lesiones asociadas a la práctica del basket\nA diferencia del fútbol u otros deportes,en el basket ejercitamos más movimientos con miembros superiores, por lo cual sus lesiones más comunes aparecerán en dedos, manos, codos o incluso en hombros.\nComo lesiones más específicas podemos nombrar la llamada lesión dedo de martillo. Ésta se produce por el impacto del balón en la punta de un dedo, de manera que imposibilita extenderlo, siendo necesario inmovilizarlo durante unas semanas.\nOtras lesiones pueden ser diversas fracturas (epífisis distal del radio,fracturas de dedos de la mano, fracturas del escafoides o esguinces y luxaciones).\nPara valorar las lesiones que pueden producirse más comúnmente en miembro inferior podemos hablar de:\nEsguince de tobillo: En su tratamiento haremos reposo, aplicaremos hielo, compresión y elevación del miembro afectado. Es importante descartar que no haya lesión de los centros de crecimiento o fracturas.\nLesiones de rodilla: las maniobras que se ejecutan en la práctica de este deporte requiere de frenadas y arranques bruscos, así que pueden afectarse ligamentos y meniscos. Los más comunes (LCA y LLI).\nContusiones profundas en muslo: el manejo incluye hielo, reposo , aines y elevación.\nFracturas por estrés: pueden producirse por incremento del nivel de actividad o sobreentrenamiento. Son más comunes en pie (metatarsianos) o en parte baja de la tibia. Será necesario inmovilizar la zaona y no cargar peso. Para que esto no ocurra es muy importante una buena amortiguación en la zapatilla.


Bailarinas Colours Of California para niña\nSe encuentra en la sección de "Bailarinas" de nuestra tienda online de calzado. Actualmente se muestran los productos Colours Of California para niña. Utilice los filtros que encontrará justo aquí debajo para encontrar de forma rápida lo que está buscando. Por defecto le mostramos las mejores ofertas de esta categoría. Gastos de envío y devolución gratuitos.


La Guardia Civil desmantela un importante punto de venta de estupefacientes\nLa Guardia Civil de Alicante ha detenido a cinco personas, dos mujeres y tres hombres de la misma nacionalidad española, de edades comprendidas entre los 19 y los 53 años, todos pertenecientes a la misma familia, por tres delitos, un delito de tráfico de drogas, un delito de pertenencia a organización criminal y un delito de defraudación eléctrica en la localidad de Villena.\nLas investigaciones se iniciaron tras tener conocimiento de que en varios domicilios de la localidad de Villena, se había incrementado el menudeo de las ventas de estupefacientes, donde los agentes pudieron observar un aumento de toxicómanos por la zona del barrio de El Rabal.\nInmediatamente, la Guardia Civil montó un dispositivo de vigilancia donde se descubrió la red de ventas de estupefacientes localizados en varios domicilios del barrio El Rabal, de la localidad de Villena.\nSe realizaron vigilancias a gran distancia, para que los agentes no fueran descubiertos, dificultando aun más la operación, aun así la Guardia Civil, logró averiguar los domicilios de las ventas de estupefacientes diferenciado a las personas que compraban la droga, de las personas formaban parte del clan.\nEstas ventas, las realizaban tres hombres y dos mujeres de la misma familia, que se organizaban perfectamente para cumplir con las funciones que les mandaba el líder, que dirigía toda la operación de venta de estupefacientes, perteneciente a la misma familia.\nTras las investigaciones, se efectuó, mediante mandamiento Judicial, la entrada y registro en los domicilios investigados, donde se contó con agentes del Área de Investigación de Villena, Servicio Cinológico, y la Unidad de Seguridad Ciudadana de la Guardia Civil (USECIC) de la Comandancia de Alicante.\nEn los cinco registros domiciliarios, se intervinieron gran cantidad de telefonía móvil, televisores último modelo, tablets, protectores digitales, ordenadores, 47 plantas de marihuana que se encontraron en el interior de uno de los domicilios, 1.500 euros fraccionado en billetes y monedas de diverso valor y gran cantidad de estupefacientes, entre ellos 56.7 gramos de hachís hallado por la unidad canina del Servicio Cinológico, así como diferentes efectos para la preparación de la venta de la droga.\nLa operación finalizó tras varios meses de investigación, desarticulando uno de los puntos de venta más antiguos del barrio El Rabal, localizado en pleno centro de la ciudad de Villena, con la detención del clan compuesto por 5 personas de la misma familia, tres hombres y dos mujeres, entre ellos el líder, como presuntos autores de un delito de tráfico de drogas, otro de pertenencia a organización criminal y un delito de defraudación eléctrica.\nTras ser puestos a disposición judicial fue decretada su libertad con cargos, a la espera de juicio.\nCon respecto a los diferentes objetos aprehendidos en los registros, se está realizando un estudio por si los mismos, fueran susceptibles de haber sido robados, y utilizados para el pago de la droga por los clientes del clan.


La necesidad del tiempo para formar a un siervo de Dios - Coalición por el Evangelio\nLa necesidad del tiempo para formar a un siervo de Dios\n9 Julio, 2018\t| Miguel Núñez\nEste es un fragmento adaptado de Siervos para su gloria: Antes de hacer tienes que ser. Miguel Núñez. B&H Español.\nEl relato bíblico nos deja ver de diferentes maneras la necesidad de “ser antes de hacer”. Moisés pasó 40 años en el desierto y anteriormente había estado 40 años en el palacio del rey de Egipto. Dios comenzó a usarlo como su profeta 80 años después de haber nacido. ¿Qué hizo Moisés durante su tiempo en el desierto? ¿Qué aprendió? De seguro aprendió mucho porque servir 40 años en la arena y bajo la dirección de un suegro (Jetro) lleva a cualquier persona a la humildad, lo que en efecto ocurrió, pues la Palabra de Dios revela que Moisés fue el hombre más humilde sobre la faz de la tierra (Núm. 12:3).\nEn el palacio de faraón, Moisés fue tratado como un príncipe, pero en el desierto fue simplemente un pastor de ovejas. Así aprendió Moisés humildad; aprendió a servir, aprendió a seguir. Si no has aprendido a seguir a otros, no estás listo para liderar. Créeme. No ha habido ningún buen líder que no haya sido primero un buen seguidor. Josué se formó a la sombra de Moisés, Eliseo bajo el liderazgo de Elías, y Timoteo fue formado por Pablo. El buen seguidor aprende sumisión, humildad, paciencia, y aprende también a escuchar. Los grandes líderes siempre han aprendido todo esto primero antes de ser usados grandemente por Dios.\nEl testimonio del Antiguo Testamento muestra que alcanzar la madurez y llegar a una posición de siervo toma tiempo. Ahora bien, la realidad es que ninguno de nosotros llegará a ser un Moisés; por tanto, no necesitamos 40 años en el desierto. ¡Gracias a Dios! Pero sí necesitamos tiempo. Y si continuamos revisando la vida de este gran profeta de Dios, notaremos otra forma en que Dios nos muestra que necesitamos un tiempo de preparación y un trabajo en nuestro carácter antes de servir. Cuando Moisés se sobrecarga de trabajo, aparece Jetro, un hombre mayor que él y probablemente con mayor madurez emocional, y le aconseja lo siguiente:\n“Además, escogerás de entre todo el pueblo hombres capaces, temerosos de Dios, hombres veraces que aborrezcan las ganancias deshonestas, y los pondrás sobre el pueblo como jefes de mil, de cien, de cincuenta y de diez” (Ex. 18:21).\nNotemos las palabras de Jetro: “hombres capaces, temerosos de Dios, hombres veraces que aborrezcan las ganancias deshonestas”. Estos hombres ya habían llegado a “ser antes de hacer”. Antes de servir, estos hombres debían exhibir en su carácter las características descritas en el texto citado.\nLos líderes que Dios asigna no desarrollan su integridad después de ser colocados, sino que su integridad les precede.\nEl testimonio del Nuevo Testamento no es diferente. En una de sus epístolas, Pablo instruye a Timoteo, su discípulo más joven, con relación a cuándo colocar a las personas a servir y qué clase de personas deberían servir. Sabemos que existen diversos tipos de servicio y unos requieren más tiempo que otros, o requieren más carácter que otros, pero al final la idea es la misma: para poder servir, se debe tener un tiempo de formación del carácter. Si ese carácter no se ha formado, lo mejor es esperar a que se forme.\nEn ese sentido, Pablo le dice a Timoteo en su segunda carta: “Lo que has oído de mí en la presencia de muchos testigos, eso encarga a hombres fieles que sean capaces de enseñar también a otros” (2 Ti. 2:2). Aquí vemos que la habilidad de enseñar a otros (el hacer) es precedida por la fidelidad y la idoneidad que se observa en ellos (ser). Lo que Pablo intenta comunicarle a Timoteo es: “Timoteo, cuando vayas a seleccionar personas destinadas a la enseñanza, escudriña su carácter y, al hacerlo, piensa en algunos que ya sean fieles y al mismo tiempo idóneos. Luego entonces, les permites ‘hacer’ algo… enseñar”. Ese es el orden: el carácter primero y luego el servicio. Es importante que nosotros lo veamos.\nLos líderes que Dios asigna no desarrollan su integridad después de ser colocados, sino que su integridad les precede. Esto lo podemos ver en el consejo de Jetro a su yerno Moisés, en las palabras de Pablo a Timoteo, y lo vemos en los requisitos para ser anciano. Un anciano o pastor no debe ser “un recién convertido, no sea que se envanezca y caiga en la condenación en que cayó el diablo” (1 Ti. 3:6). El individuo debe esperar un tiempo después de su conversión antes de poder aspirar a ser anciano.\nLa primera de las condiciones para ser anciano es que el candidato debe ser irreprochable (1 Ti. 3: 2). Cuando alguien comienza a servir, el servicio hace recaer mucha responsabilidad sobre la persona y la responsabilidad conlleva poder, influencia, privilegios, y derechos que el carácter de alguien inmaduro no estará listo para manejar. Podemos ver nuevamente que el testimonio de la Escritura es que para manejar servicio, derechos, privilegios, influencia, y poder se requiere carácter.\nLa gracia de Dios es la que hace posible todo lo que llegamos a hacer; pero, una vez que pasamos de la gracia de Dios a algo más terrenal, podríamos decir que todo está relacionado con el carácter, y su formación lleva tiempo. Nuestro Dios nunca está de prisa. La Biblia es cristocéntrica de principio a fin y, aun así, cuando Cristo vino, tuvo que esperar unos 30 años para predicar el primer sermón. Treinta años de espera para la persona que es el objeto y el sujeto de toda la revelación bíblica. ¿Por qué? Porque su hora no había llegado. Dios tiene un tiempo para cada cosa bajo el sol, pero el hombre quiere que las cosas se hagan según su cronología. Jesús vivió su vida de una manera muy diferente (Jn. 7:1-6).\nFragmentos • Integridad • Liderazgo\n10 Septiembre, 2017 | Mateo McGhee


Propuesta de intervención en el aula para casos de agresividad infantil\nRedondo-Vilellas, Mireia (2012)\nEn el trabajo que se presenta a continuación se va a abordar el tema de la agresividad en la etapa de Educación Infantil mediante una revisión bibliográfica y una propuesta de intervención para tratar y modificar la conducta ...\nLópez, Pilar (2012)\nEl proyecto aborda el tema de la cultura popular en un contexto muy acotado, una población de la provincia de Gerona, Olot. Dentro del marco cultural se centra en un ámbito concreto, la farándula Olotense. Partiendo de ...\nEl TDAH en niños de 4 a 5 años\nCastellano en casa, catalán en la escuela. Adquisición del lenguaje en un contexto bilingüe.\nAutorAlcázar, Verónica (1)Alonso-Fernández, Tamara (1)Aramburu, Ruth (1)Bedia, Carmen Inmaculada (1)Berrocal, Rosa María (1)... ver todoPalabra clave\nGrado en Maestro en Educación Infantil (57)rol del profesor (6)lectoescritura (5)estimulación (4)... ver todoFecha


Cómo automotivarse, técnicas y consejos\n-La motivación no sólamente es un tema mental. Si tu cuerpo o energía física y tu vida afectiva emocional no acompañan, será muy difícil automotivarse. Por lo tanto tendremos que tener en cuenta el equilibrio entre otros planos o dimensiones del Ser: Mental – Física – Emocional. Cuida tu cuerpo y regula o enriquece tu vida afectiva.\n–Vigila tus pensamientos. A cada pensamiento le sigue un sentimiento y a éste una acción. Si piensas que algo no va a salir bien, es muy probable que consigas que no salga bien. Hacer higiene mental, practicar meditación cada día, ser capaces de no engancharnos a pensamientos negativos y catastrofistas va a ser fundamental. Al igual que cuidas tu casa, y no quieres que en ella exista nada fuera de lugar, cuida tu mente, no permitas que en ella habiten pensamientos que te desmotiven. Es un hábito y se puede cultivar igual que cualquier otro.\nY tú, ¿Cómo haces para automotivarte? Estaré encantado de leer tus comentarios.\nautomotivación, como automotivarse, como motivarse, Motivación\n5 maneras de automotivarte si eres mujer - REVISTA 20 octubre, 2021\n[…] poder lograr las metas que tenemos propuestas también necesita cuidar nuestra mente y […]\n5 maneras de automotivarte si eres mujer | | Dolores Lorena Pérez 26 febrero, 2020\n[…] de trabajar y trabajar, nuestra mente y alma también necesitan cuidados para poder lograr las metas que tenemos propuestas, lo importante aquí es encontrar un equilibrio entre lo que pensamos, […]\n5 maneras de automotivarte si eres mujer | SUMANDOVEN 6 julio, 2019\nNarymo 31 mayo, 2017\nYo me hago una lista con metas y cosas que me hacen ilusión y me motivan y cuando me desmotivo la leo para poder motivarme y recordar razones por las que empecé mi proyecto así consigo seguir adelante y bien motivado.\njose 26 mayo, 2017\nLa motivacion tiene que enpezar por el espejo creo que deberiamos trabajar mas con el espejo y tu cerebro que esperar ayuda de alguien o consejos de tu pareja o amigo etc. Solo nosotros sabemos por que lo hacemos entonces solo nosotros deberiamos saber por que no frenarse por que seguir adelante y no tirar todo al piso asi que mi idea es esta .desde ahora hablare mas con el espejo y el me dira que siga y si me dice que me detenga le preguntare a mi a cerebro . Y si tanbiem me dice que me detenga dire as logrado algo antes ? Y de esa respuesta sacare mi conclusion\nGracias por aportar Jose! Un abrazo\nJonathan 11 abril, 2017\nLo principal para tener una automotivacion eficiente es partir realizando un foda personal, analizar nuestras fortalezas, debilidades, etc nos permitirá tener un dibujo más global de nuestra personalidad, además, algo muy primordial es el desprenderse de todo aquel pensamiento negativo que pase por nuestras mentes, es importante siempre creer que se puede.\nleo 21 marzo, 2016\nLo lei en el momento justo, gracias\nCirio Cañellas Garcias 8 febrero, 2016\nYo no me siento motivado cuando tengo peleas con mi pareja. Me siento muy mal y me dan ganas de acabar con toda la relacion. Pero aun asi sigo con mi pareja. Ya no se que hacer me siento mal.\nÁnimo Cirio, no es fácil lo que planteas, te deseo lo mejor. Un fuerte abrazo\nAlbeiro 24 agosto, 2015\nExcelente articulo. Faltó agregar por ejemplo que la motivación o automotivación se alimenta con la compañía, Una persona sola se desmotiva mucho más fácil que una persona que siempre le interesa estar acompañado de amistades que lemotiven. Se automotiva fácilmente aquella persona que tiene la disposición de motivar a los demás. Las personas que actúan en positivo, dan un abrazo efusivo, ofrecen una cálida sonrisa, dan un consejo positivo, etc.\nkaren 27 julio, 2015\nMe parecio basico y suficiente para comenzar. Gracias\nHernán 15 noviembre, 2014\nMuy interesante! me ayudó mucho…\nMe alegra Hernán, saludos


Taller Seminario sobre "ESCO´S" en la UIA | Unión Industrial Argentina\nTaller Seminario sobre "ESCO´S" en la UIA\nOrganizado por la Secretaria de Energía, el 24 de agosto de 2011 se realizará en nuestro salón Auditorio el evento de referencia, en el que especialistas del DOE de USA, intercambiaran información sobre las Empresas que brindan servicios sobre Eficiencia Energética.\nEl evento es parte de las tareas que desarrollan la Secretaria de Energía de la Nación y la UIA dentro del programa PRONUREE, destinadas a hacer un uso más racional y eficiente de la energía.\nEn este caso en particular se trata de un Seminario Taller cuyo objetivo es informar e intercambiar opiniones sobre el desarrollo de ESCOS, así como potenciar proyectos sobre energía limpia y eficiencia energética. Se entiende por ESCO´S, a aquellas empresas que prestan servicios de UREE. Ver Nota S:E Nº 5219\nLos instructores serán; personal especializado proveniente del DOE (Departamento de Energía de EEUU), empresas estadounidenses especializadas en el tema y profesionales de la Secretaria de Energía de la Nación.\nEl seminario esta dirigido a empresas especializadas en el tema, así como a las UIA’s, Cámaras y Asociaciones industriales cuyas empresas tengan demandas importantes de energía.\n• Fecha: 24 agosto 2011.\n• Lugar: Auditorio de la UIA, Avenida de Mayo 1047 CABA.\n• Programa: (click aquí).\nLa participación es sin cargo, sin embargo se requiere inscripción previa mediante el formulario al que se accede haciendo: click aquí, el que debe ser enviado al siguiente mail: monicag@uia.org.ar


Racing le arruinó el festejo del campeonato a Boca | Nuevo Tiempo Informativo\nNuevo Tiempo Informativo / Argentina / Racing le arruinó el festejo del campeonato a Boca\nRacing le arruinó el festejo del campeonato a Boca\nDe Agencia Telam. El 19 octubre, 2015. En Argentina, Deportes, Destacado. Tema: boca, futbol, racing, river, rosario central. 941 Vistas\nSan Lorenzo perdió con Olimpo y River empató con Aldosivi. Si ganaba, Boca era campeón ayer en el ‘cilindro’, pero deberá esperar al próximo partido en la Bombonera. Si pierde ante Tigre Rosario Central es el único con chances de alcanzarlo en la última fecha.\nRacing derrotó a Boca 3-1 esta noche en Avellaneda y le puso suspenso a la definición del campeonato, ya que el equipo ‘Xeneize’ -que sigue siendo líder del torneo- deberá esperar la próxima fecha ante Tigre en la Bombonera para hacer valer los cinco puntos de ventaja que le lleva a Rosario Central, y seis a San Lorenzo.\nLos goles de Racing fueron convertidos por Marcos Acuña de cabeza, y por Gustavo Bou y Sebastián Saja por sendos panales; mientras que Jonathan Calleri convirtió para Boca.\nBoca sigue como líder del torneo, con 61 puntos, seguido por Rosario Central con 56 y San Lorenzo con 55. En la próxima fecha recibirá a Tigre (no podrá contar con Erbes que llegó a cinco amonestaciones, ni con el ‘Cata’ Díaz , quien fue expulsado esta noche), y depende de sí mismo: si gana, será campeón.\nRiver le empató a Aldosivi y solo pudo rescatar un punto en el Monumental. Los Millonarios, desde hace varias fechas fuera de la pelea y con la mente en la Sudamericana y el Mundial de Clubes, caían de local ante el Tiburón, con un gol Lugüercio. Pero Mora salvó a su equipo al lograr la igualdad.\nSan Lorenzo perdió con Olimpo y dejó el torneo en manos de Boca y Central. El “Ciclón” cayó 2 a 1 en su visita a Bahía y dejó pasar la última chance en la lucha por el título. Encina y Acuña marcaron los goles del local, Matos marcó el descuento para los de Bauza, que jugaron un mal partido.\nRosario Central venció al Argentinos y es escolta en el torneo. Los rosarinos derrotaron en su estadio al Bicho de la Paternal, con tantos de Rúben y Larrondo, desplazaron a San Lorenzo de la segunda posición y por ahora se meten en la Libertadores 2016.\nMercado, Rinaudo y Demichelis, las sorpresas en la lista de 30 de Sabella\nEn Argentina, Deportes, Destacado\nEl clásico sudamericano entre Argentina y Brasil, por primera vez en Estados Unidos


【 TELÉFONO SEPRONA 】Atención al Cliente 915 142 400\nContacta en este momento con el Teléfono de Seprona, de forma rápida y sencilla. Te indicamos los números telefónicos, así como de otras formas de contactar con el servicio de protección de la naturaleza. El organismo que se encarga de la conservación del medio ambiente y la naturaleza, así como de hacer cumplir normas relacionadas con la pesca, caza y protección de los bosques.\nAquí te ofrecemos el Teléfono de Seprona, un número de atención al cliente. Puedes contactar en todo momento para reportar denuncias sobre agresiones a la naturaleza. También vas a conseguir sus enlaces digitales para obtener más información sobre sus actividades.\nTeléfono de Seprona: 915 142 400\nSi estás buscando más información, contacta al número que aquí te facilitamos para que contactes con el departamento de atención al cliente. Al llamar puedas aclarar todas tus dudas o reportar incidentes. También puedes obtener información ingresando en sus enlaces digitales.\nEste organismo que forma parte de las funciones de la guardia civil, fue creado el 21 de Junio de 1988 como el Servicio de Protección de la Naturaleza. Y por mandato constitucional está orientado a avalar por el derecho que tienen los ciudadanos del disfrute y conservación de la naturaleza.\nTiene como misión principal, el garantizar que se cumplan todas las disposiciones legales para la conservación de la naturaleza. Todas sus fuentes hídricas, forestales, piscícola y todas que le estén vinculadas con el medio ambiente, también de la protección de la flora y la fauna.\nDe igual forma el resguardo y cuidado del aire, del suelo y del agua, lucha contra la venta ilegal de especies que se encuentran protegidas. Contra la pesca ilegal, la contaminación de espacios naturales protegidos, la deforestación, la prevención de incendios forestales.\nLa institución posee unidades que se encargan de realizar patrullajes de vigilancia y detección de situaciones que pongan en riesgo el medio ambiente. Funciona en las provincias rurales y en las áreas urbanas, y de igual forma se encargan de atender cualquier denuncia.\nEstán desplegados en todo el territorio nacional, pero primordialmente en parques nacionales. Tales como, Caldera de Taburiente y Monfragüe., Tablas de Daimiel, Sierra Nevada, Ordesa y Monte Perdido, Doñana, Tablas de Daimiel, Garajonay, Cabañeros, Timanfaya\nPara complementar tu información sobre las actuaciones del organismo de protección, accede a las distintas plataformas digitales, que aquí vas a encontrar.