Ensayo - Ensayos universitarios - 2302 Palabras\nPáginas: 10 (2302 palabras) Publicado: 7 de febrero de 2010\nLa Economía Política\t|\nEl consumismo es el alma de la Economía\t|\nGeneralmente todos los seres humanos estamos consumiendo día a día, este consumo se hace desde el mismo momento en que nacemos. Desde este punto de vista podemos afirmar “El hombre es un ser consumista por naturaleza”Cuándo adquirimos algún bien, pagamos un servicio, realizamos una compra o intercambiamos un articulo estamosaplicando la Economía.\t|\nAndrés Fabián Mejía Rojas\t|\nLa Economía es una forma de consumir, tener bienes y al mismo tiempo obtener ganancias; las cuáles se obtienen mediante un desempeño laboral o desarrollo empresarial. Además de esto podríamos decir que la Economía es una de las tantas maneras de acreditar o sustentar una necesidad, ya sea de caráctereducativo, social o de servicio público. La Economía se maneja hoy día como uno de los aspectos mas resaltantes en el diario vivir; esta es una ciencia que se aplica a todo carácter monetario.\nActualmente, el término economía política, se utiliza comúnmente para referirse a estudios interdisciplinarios que se apoyan en la economía, la sociología, la comunicación, el derecho y la ciencia política paraentender cómo las instituciones y los entornos políticos influencian la conducta de los mercados. Dentro de la ciencia política, el término se refiere principalmente a las teorías liberales, marxistas, o de otro tipo, que estudian las relaciones entre la economía y el poder político dentro de los estados. Economía política internacional es en cambio una rama de la economía a la que le concierne elcomercio y las finanzas internacionales, y las políticas estatales que afectan el intercambio internacional, como las políticas monetarias y fiscales.\n1. Conocer la definición del término Economía Política\n2. Conocer los objetivos fundamentales de la implementación de la Economía.\n3. Tener en claro los aspectos que hacen de la Economía Política una de la ramas más importantesde las ciencias fácticas.\n4. Conocer el objeto de estudio de esta ciencia y la aplicación en la vida diaria.\n5. Obtener un punto crítico sobre el tema.\n1. La Economía Política.\n2. Historia del término.\n5. El Método de la Economía.\n6. La Estadística.\n7. Clasificación de la Economía.\n8. Los Fenómenos Económicos.\n10. La Macroeconomía.\n11. Escenarios Económicos.\n14. Elasticidad del Merado.\n15. Flexibilidad del Mercado.\n16. Regulación del Mercado.\n17. Clases de Escenarios.\n18. El Estado Colombiano.\n19. Sistema Financiero.\nCuando hablamos de de este tema nos referimos a dostérminos que a través de la historia se fueron transformando de acuerdo al lugar y época en el que se aborte; tenemos por una parte el término Economía (Ciencia o Disciplina), que tiene como objeto de estudio el uso optimo y el aprovechamiento de los recursos que se dan en el medio ambiente. En este sentido, la Economía como parte de las Ciencias Sociales centra su estudio en el bienestar material delas personas, es decir, satisfacción de las necesidades básicas.\nEsta satisfacción se ve limitada por un factor dentro del proceso economico, llamado escasez.\nSi la escasez no existiera nadie se preocuparía por la superación para seleccionar las mejor formas de la civilización de los productos. Si no hubiese escasez; no existiría la Economía.\n“De no existir la escasez, no habría porqueeconomizar”\nSi la escasez no fuera existente; el termino economizar seria uno más que no tendría un significado absoluto, es decir la escasez produce la economizacion y , gracias a este es que se puede llegar a las conclusiones como ahorro,cuidado,buen uso de las cosas. Economizar es un término que se usa para el ahorro de los productos o pertenencias personlaes.De no aplicar la escasez la vida...


La Princesa Ana de Orleans habla sobre su faceta artística: "No concibo mi vida sin la pintura" - Bekia Actualidad\nLa Princesa Ana de Orleans habla sobre su faceta artística: "No concibo mi vida sin la pintura"\nFrancesa de nacimiento pero muy vinculada a la Familia Real Española, la viuda del Infante Carlos de Borbón-Dos Sicilias ha decidido difundir sus pinturas y acuarelas creando su propia página web.\nDesciende a partes iguales del último Rey de Francia y del último Emperador de Brasil, pero nunca ha dejado que sus orígenes familiares condicionasen su trayectoria vital. La Princesa Ana de Orleans, más allá de la sangre azul que corre por sus venas, es una reputada acuarelista que durante los últimos años ha expuesto su obra en numerosas ocasiones. Eso sí, siempre por una buena causa y sin mucha notoriedad. Ahora ha decidido cambiar el rumbo y tomar una novedosa decisión: crear su propia página web para compartir y vender su obra.\nEn España es más conocida por su matrimonio con el Infante Carlos de Borbón-Dos Sicilias (primo del Rey Juan Carlos), pero con motivo del lanzamiento de su página web y para poder indagar en su faceta artística, BEKIA ha tenido el honor de hablar con ella.\nAna de Francia en el 80 cumpleaños de la Infanta Margarita\nBekia: La primera pregunta es obligada, ¿Por qué ahora? ¿Qué la ha motivado a difundir su obra a través de una página web en este momento tras toda una vida dedicada a la pintura?\nSU ALTEZA REAL: Es una nueva etapa de mi vida que anteriormente no me había sido posible llevar a cabo. En la actualidad, Internet es un medio de comunicación global a nivel mundial que nos da muchas oportunidades. A través de mi página web pretendo que la web de mis acuarelas recorra el mundo entero.\nB: ¿Por qué, de todas las técnicas pictóricas, es la acuarela su favorita?\nSAR: Es una técnica que se ha adaptado totalmente a mi ritmo de vida: vaya donde vaya llevo mis herramientas de trabajo porque en cualquier lugar puedo utilizarlas. La creación de una acuarela requiere un ejercicio mental que casi obliga a llevar siempre las herramientas necesarias para poder plasmarla en cualquier momento y lugar.\nB: ¿Cómo definiría su estilo?\nSAR: Me defino de estilo libre, totalmente creativo. Interpreto lo que veo y me inspira. Se puede pintar lo que se ve y lo que no se ve, esa es la verdadera magia de un artista.\nB: A lo largo de su infancia le tocó vivir en múltiples países muy diferentes entre sí (Bélgica, Marruecos, España y Portugal). Teniendo en cuenta esto y que los paisajes son uno de sus temas recurrentes... ¿En qué influyó esto en su obra? ¿Cómo fue cambiando su perspectiva del entorno que la rodeaba y cómo lo plasmaba a través de sus acuarelas?\nSAR: Efectivamente he vivido en muchos países del mundo. Esto me ha ayudado a tener una capacidad de flexibilidad y adaptación que plasmo en todas mis obras. Todos ellos me han aportado momentos de inspiración maravillosos.\nB: Tradicionalmente las grandes dinastías de la realeza europea han vinculado sus nombres a los de numerosos artistas actuando como mecenas. Sin emabrgo, en el caso de la Casa Real de Orleans son sus propios miembros quienes sobresalen por sus dotes artísticas. Usted misma destaca en su biografía ser "descendiente de cinco generaciones ligadas al arte"... ¿Cómo es la relación de la Casa Real de Orleans con el mundo del arte?\nSAR: Los Orleans siempre hemos sido mecenas del arte y eso nos ha llevado a un mundo maravilloso de desarrollo y crecimiento artístico que se ha trasladado durante generaciones. Es algo que corre por nuestras venas.\nB: Por motivos familiares y afectivos ha tratado usted a lo largo de su vida con prácticamente todas las Casas Reales de Europa... ¿Cómo es la relación con el mundo artístico de cada una de ellas? ¿Destacaría a algún miembro de la realeza con dotes artísticas?\nSAR: Ya que habla de todas las Casas Reales, aclararía que tengo una relación muy buena y estrecha con alguna de ellas. Me gustaría destacar a S.M. la Reina Margarita II de Dinamarca, gran acuarelista con la que tuve la oportunidad de haber intercambiado alguna de nuestras obras. Tengo el honor de poseer una de ellas.\nAcuarela titulada 'Misterios de Toledo' (2018) | annedorleans.com\nB: En su biografía habla usted también de cómo ha influido en su obra la visita a museos de todo el mundo... ¿Cuál es su favorito? ¿Cuál le impactó más y por qué?\nSAR: Tengo tantos que no me podría decantar por uno solo. Empezaría por El Prado, El Louvre, Las Descalzas, el Arqueológico... En fin, no podría parar. Todos ellos me invitan a disfrutar, a cruzar la línea del tiempo y a trasladarme a otros mundos y lugares realmente maravillosos.\nB: Su producción artística, aparte de ser valorada, es reconocida en diversas organizaciones artísticas. De hecho, hasta donde tengo entendido es usted presidenta honorífica del Grupo Prop Arte y Cultura (PAC), miembro del Club 567 y presidenta de la Bienal "20 pintores unidos por la acuarela" ¿Cuál es su labor en cada una de ellas? ¿Qué destacaría de la oportunidad de convivir y tratar con otros/as artistas?\nSAR: Muchas gracias por darme tanto honor. He colaborado con ellas pero en este momento no pertenezco a ninguna de esas organizaciones. En la actualidad soy Acuarelista de Honor en la Bienal "20 pintores unidos por la acuarela". Es una oportunidad muy enriquecedora y un gran placer intercambiar y ampliar conocimientos con otros artistas. Me siento muy afortunada por ello.\nB: Su primera exposición data de 1998 y desde entonces ya suma 18 entre individuales y colectivas. Sin embargo, hay un patrón que se repite en la gran mayoría: una motivación benéfica. ¿En qué medida cree usted que sus acuarelas pueden ser de ayuda para buenas causas? ¿Alguna vez se ha planteado dedicarse de manera profesional a la pintura y obtener rentabilidad económica por ello?\nSAR: Intento que, a través de mi aportación artística, haya un beneficio económico que sea destinado a una buena causa. Ha sido así desde mis comienzos. Aunque en este momento, con el lanzamiento de mi obra a través de internet, ya se comercializan todas mis obras y están disponibles para su adquisición en mi página web. Sin olvidar ni dejar de lado mi colaboración altruista en apoyo a las buenas causas.\nAcuarela titulada 'Duda' (2013) | annedorleans.com\nB: ¿Por qué no fue hasta 1998 cuando se decidió a exponer públicamente su obra? ¿Cómo ha cambiado desde entonces?\nSAR: Fue justamente el momento en el que decidí que ya podía dedicarme un poco más a mis acuarelas. Desde entonces me he involucrado y dedicado cada vez más con este proyecto que hoy sigo desarrollando a través del mundo online con el lanzamiento de mi página web.\nB: Una de sus últimas exposiciones data de junio de 2016. En aquella ocasión decidió ceder 90 de sus acuarelas al Monasterio de las Comendadoras de Santiago el Mayor con el objetivo de ayudar a recaudar fondos para su restauración. Se trató de una de sus primeras apariciones públicas tras el fallecimiento de S.A.R. Don Carlos de Borbón-Dos Sicilias... ¿Le ayudó la pintura a sobrellevar la muerte de su esposo?\nSAR: La pintura forma parte de mi vida, he compartido y comparto con ella todos mis momentos. Precisamente esta exposición fue una petición hecha por mi marido antes de morir y no dudé en llevarla a cabo. Ha sido un placer exponer en el Real Monasterio de las Comendadoras de Santiago.\nB: ¿Qué papel ha desempeñado - y desempeña - la pintura en cada etapa de su vida?\nSAR: La pintura forma parte de mi vida y no la concibo sin ella. Pinto a todas horas, en cualquier lugar del mundo.\nGalería: Funeral del Duque de Calabria


Opiniones de Neumáticos para Turismos Goodyear ULTRA GRIP 7 » Oponeo.es - Página 4\nGran ejercicio en condiciones difíciles, tales nieve, barro. Super es capaz de hacer frente bien en condiciones secas. Bajo desgaste en la conducción media, moderada, les llevó alrededor de unos 50 000 y dejó a la banda de rodadura 4-5 mm, otro invierno obskoczyć si no podía vender el coche. Nunca me ha fallado. Además, son muy tranquilas. Es una lástima que yo no creo que el tamaño es 225/55/R17 ellos lo que está en mi coche nuevo, probablemente me los compraría de nuevo.\nLa segunda temporada, y cualquier problemów.Fantastyczna agarre en todas las condiciones (agua, nieve, barro)\nConduje cinco temporadas de carreteras en invierno a menudo de aclarado y los conductos de bosque y estos neumáticos completamente cumplió con mis expectativas. Este año me compré el OPONEO Ultra Grip 9 evaluación visual ya mirar hacia adelante a la nieve pero voy a añadir una opinión para el año.\nLos neumáticos son realmente excelentes, estoy escribiendo una crítica sobre ellos después de una temporada - invierno 2009/2010. Lo he comprobado en diferentes condiciones y no tengo ninguna queja. Fácil de manejar la nieve kopnym, el coche arranca sin problemas - incluso cuesta arriba. Muy bueno espera en las esquinas. No es de extrañar su opinión sobre la inestabilidad en las esquinas, no he notado nada de eso. Supongo que depende de la cantidad que desea ir en el invierno en la esquina, pero para un hombre de imaginación, un hombre cuya vida neumáticos buenos en su coche no va a aportar cualquier deslizamiento incontrolado cuando se conduce a los límites de la razón. Para hacer frente aguanieve muy bien, hay que tratar de perder tracción. Cuando llueve el agua de descarga maravillosamente. Además del aspecto original - Abeto Rezba bierznika. En conclusión, considerar la compra de un buen neumático, no encontré grandes deficiencias, por lo que te recomiendo estos neumáticos a los demás - indeciso. Así que yo recomiendo.\ngoogyear agarre ultra-luego descanso duuuuuza y otros fabricantes\nNeumático extraordinariamente adecuado para la nieve, la nieve kopnym que prevalecía en Polonia durante los dos inviernos anteriores no han tenido ningún problema con el arranque, frenado y agarre en general. Me las arreglé para salir con una nieve profunda o nieve subir bordillos donde otros ven sometidos. Pero este no es el neumático, que debe ser "aprieta" a mayo; recomiendan reemplazo tan pronto como el aumento de la temperatura media de verano que se mueve por encima de 5 ° C. Desafortunadamente UG7 + y UG8 aparentemente no son tan buenas como malas.\nNo sé por qué alguien hace un comentario como la adherencia en seco es malo, pero ¿a qué temperatura? No olvidemos que se trata de neumáticos de invierno! En cuanto a las palabras son mías también se hacen en Eslovenia y de alguna manera había un problema o el equilibrio (llantas de segunda mano y el cepillo de pintura en la parte superior de 25g y 15g para ambos), y con unas irónicas corredores tymbardziej (y tal vez el hombre que olvidó los wyważał gafas) . Para los paseos en coche neumáticoch como en los carriles en las curvas y vueltas, y si alguien requiere un extraordinario rendimiento de los neumáticos para dejarlo salir y montar los rieles para asegurarse de que no tendrá problemas con la tracción y la sujeción lateral. La falta de sentido común no pretende sustituir o mejor neumático, o ABS, ESP, o incluso, pero el temperamento y el paseo desafiante, y efectivamente puede enfriar hombres con uniformes azules. Tienen unos nuevos coches de juguete sin marcar, y hacer que sea divertido para ser reconocidos en los coches de la ciudad de swap con mis colegas, por el otro, los números exóticas (por ejemplo, en Lublin son plata Vectra, Skoda y Varsovia han corrido aquí una vez allí).


Oferta de viaje Eco-Ruta: Vida Salvaje - Planeta Viajero\nSe sorprenderá por el brillo de los Esteros del Iberá, vivirá una experiencia única al observar a los animales en su hábitat natural! Reserva Natural del Iberá, en la provincia de Corrientes, es una de las más importantes reservas de agua dulce de América del Sur. Con una extensión de 3.213.000 acres, donde se conservan la flora y fauna nativa de la región, es posible encontrar más de 85 especies de mamíferos, 35 especies de reptiles y 45 especies de anfibios. Combinándolo de una forma maravillosa con Buenos Aires e Iguazú.\nNoches en: Buenos Aires, Puerto Iguazú, Esteros del Ibera\nVisitando: Puerto Iguazú, P.N. Iguazú (Brasil), P.N. Iguazú (Argentina)Buenos Aires, Esteros del Ibera\n8 desayunos 3 comidas 3 cenas\nDía 5 (IGR) Iguazu Falls - Cataratas Del Iguazu -> (PSS) Posadas - Posadas\nDía 8 (CNQ) Corrientes - Corrientes -> (BUE) Buenos Aires - All Airports\nTraslado en servicio privado sin guía desde aeropuerto internacional hasta hotel. City tour por la Ciudad de Buenos Aires; esta excursión transmite la emoción de un Buenos Aires múltiple. Conoceremos el símbolo de nuestra ciudad: el Obelisco. Recorreremos plazas como: Plaza las de Mayo, Plaza San Martín, Plaza Alvear, y Plaza del Congreso. Avenidas como Corrientes, Av. De Mayo, Av. 9 de Julio, entre otras. En cuanto a los barrios con historia visitaremos algunos entre los cuales están La Boca, San Telmo, suntuosos como Palermo y Recoleta, modernos como Puerto Madero con parques como Lezama, Tres de Febrero, zonas comerciales, financieras y Estadios de Fútbol.\nDesayuno. Fiesta Gaucha en la estancia Santa Susana. Escape de la ciudad y viaje de regreso a tiempos más simples con esta excursión Fiesta Gaucha. Vamos a recoger y llevarlo a una estancia para un día lleno de diversión. Una vez que llegamos a la Estancia Santa Susana, mientras que comemos unas empanadas hechas a mano vamos a tener un poco de tiempo para conocer la estancia, para disfrutar de las vistas, explorar la zona, montar a caballo etc. Los jardines están literalmente a su disposición. Usted no tendrá que preocuparse por pasar hambre en este Tour. Después de nuestro tiempo libre nos invitarán a participar en un asado, que es un asado tradicional argentino, que incluye bebidas alcohólicas y no alcohólicas, y postre con café o té. La diversión no se detiene allí, después del almuerzo disfrutaremos de Shows folclórico y de tango. Y el verdadero espectáculo se iniciará cuando los gauchos salen a mostrar sus habilidades! Ellos demostrarán carrera de sortijas, mansedumbre de caballos entre muchos otros. Esta parte del día también es interactivo, así que es mejor tener las botas puestas y listo para comenzar! Una vez que nos hemos despedido vamos a regresar a nuestro autobús, acondicionado confortable y con aire para un viaje relajante a Buenos Aires.\nTraslado en servicio privado sin guía desde hotel hasta aeropuerto doméstico. Llegada y traslado en servicio regular sin guía desde aeropuerto hasta hotel de Iguazú. Por la tarde lo van a buscar a su hotel para llevarlo al Parque Nacional. Se visitaran las Cataratas Brasileñas con su tradicional pasarela de 1.200 metros de extensión donde puede obtener una espectacular vista panorámica de los 275 saltos que componen las Cataratas del Iguazú, de los cuales del lado brasileño son cuatro: Floriano, Deodoro, Benjamín Constant y Salto Unión o Garganta del Diablo. Finalizado el recorrido se tiene acceso al elevador panorámico que permite llegar al bus que lo dejará de nuevo en el portal de acceso. A continuación nos dirigimos al Parque de Aves está ubicado en la entrada al Parque Nacional de Iguazú en Brasil. Es una propiedad que tiene una colección de aves de todo el mundo, las mismas se pueden ver a través de enormes jaulas y los visitantes tienen acceso a las mismas. También cuenta con espacios abiertos recreativos para el disfrute de las especies más bellas de la región y el mundo. El parque es agradable y preparado para toda la familia.\nDesayuno. Excursión por Cataratas Argentinas. Se visitaran los circuitos tradicionales: Paseo Superior, Paseo Inferior y la espectacular Garganta del Diablo. El paseo incluye el Tren Ecológico de la Selva. *Paseo Inferior: En una longitud de 1.700 metros, las pasarelas se adentran en la frondosidad de la selva para llevarlo al contacto directo con la rompiente de los Saltos Dos Hermanas, Chico y Ramírez. Recorriendo por una pasarela podrá estar al pie del enorme murallón de agua que es la caída del Salto Bossetti y deleitarse con las caídas escarpadas de los Saltos Alvar Núñez, Elenita y Lanusse. -Duración de este paseo es de aproximadamente 1 hora y 45 minutos. -Nivel de dificultad: medio. Acceso sin escaleras hasta el salto Bossetti y el balcón mirador del cañón del Iguazú. *Paseo Superior: es un paseo de 1.300 metros de recorrido total (ida y vuelta). Las pasarelas elevadas lo llevarán sobre la línea de caída de varios de los principales saltos, llegando hasta el borde de los mismos. Brinda un panorama del conjunto desde una mayor altura. -Duración de este paseo es de aproximadamente 1 hora. -Nivel de dificultad: Fácil. Acceso sin escaleras. *Garganta del Diablo: Se accede a través del Tren Ecológico de la Selva, descendiendo en la Estación Garganta del Diablo. A partir de allí, luego de 1.000 metros de caminata por las pasarelas, llegara a la grandiosa 'Garganta del Diablo', donde Iguazú se expresa con todas sus fuerzas. "GRAN AVENTURA": Paseo dentro del Parque Nacional Iguazú atravesando Selva, Rápidos y Cascadas. 4x4 por la Selva: Recorrido de 8 Km. en vehículo todo terreno por el Sendero Yacaratiá, hasta Puerto Macuco. Aventura Náutica (Paseo en Bote): Embarque en gomones semi-rígidos navegando 6 Km. por el Río Iguazú Inferior con 2 Km. de rápidos. Ingreso al Cañón de Garganta del Diablo con aproximación a los saltos y desembarco en la Isla San Martín, corazón de las Cataratas del Iguazú. Importante: **El paseo en bote se puede suspender por malas condiciones climáticas. ** La edad mínima para realizar la aventura náutica es 12 años**\nTraslado en regular sin guía desde hotel al aeropuerto. Llegada a la ciudad de Posadas. Traslado en privado desde aeropuerto de Posadas hasta Ibera Lodge (aproximadamente 7 horas de viaje).\nIbera Lodge es un hotel boutique ubicado en el corazón de los Esteros del Ibera, uno de los humedales más importantes a nivel mundial por su gran diversidad de flora y fauna. Realizamos actividades de Ecoturismo y Estancia. Todas las actividades y excursiones son organizadas teniendo en cuenta las características especiales de cada pasajero o grupo familiar. Buscamos que los huéspedes puedan conectarse con la naturaleza y con la cultura local, así como también lograr un conocimiento real acerca de la importancia y conservación de nuestro Patrimonio, el reservorio de agua dulce más grande del mundo, la Reserva Natural del Ibera. Usted podrá disfrutar de diversas actividades de Turismo Ecológico y Rural, como: Avistaje de fauna, Cabalgatas, Paseos de avistaje en bote diurnos y nocturnos, Intercambio Cultural, día de campo y pesca deportiva. Los invitamos a que inicie una aventura en un territorio virgen, donde el aire puro nos devuelve el entusiasmo por la naturaleza, y las noches estrelladas nos acompañan en un sueño reparador e intenso. Programa incluye: pensión completa y 2 actividades por día.\nDía completo en Esteros del Ibera en pensión completa y continuamos con el programa de actividades.\nTraslado privado desde el Lodge hasta aeropuerto de Corrientes (aproximadamente 3.5 horas de viaje). Llegada a Buenos Aires. Traslado en privado desde aeropuerto doméstico hasta hotel sin guía.\nTraslado desde el hotel hasta el aeropuerto internacional sin guía. Fin de nuestros servicios.\nSaint George o similar (4*)\nIbera Lodge/Rincón del Socorro o similar (4*)\n* El Precio Incluye; - 5 noches en los hoteles con desayuno incluido y 3 noches con pensión completa (bebidas no incluidas). * El Precio No Incluye; - Entradas a los Parques Nacionales / Reservas ecológicas - Propinas - Vuelos domésticos * Notas; - El orden de los servicios puede llegar a variar siempre que sea por cuestiones de organización para un mejor desarrollo del circuito. - Las excursiones se pueden realizar acompañados de grupos internacionales con guías bilingües español-ingles - Los precios pueden sufrir variaciones es fechas especiales como (Carnavales, Fiestas Nacionales o Fechas de Congresos). NOTAS IMPORTANTES COMUNES A TODOS LOS PROGRAMAS: En reservas para 1 solo pax, normalmente duplica el precio de la doble (la mayoría de los circuitos son mínimo 2 personas), hasta que el receptivo informa si hay más pasajeros y aplica el coste correcto de single. Llegadas o salidas fuera de horarios laborables, suelen conllevar suplemento en los traslados. El orden de las visitas puede variar respecto al itinerario descrito, ocurre sobre todo en programas con salidas diarias. La información final la dan los receptivos una vez en destino. Por regla general los transportes turísticos que estén incluidos en los programas, admiten un máximo de 1 maleta por pasajero pudiendo cobrar una cantidad por equipaje extra. Si incluye vuelos domésticos, suelen admitir un máximo de 15 kilos. Dado que no existe un estándar, cualquier extra relativo a sobrepeso o cantidad de maletas, será pagado en destino directamente por el pasajero. Una vez realizada la reserva, si el hotel de programa no tuviera disponibilidad se ofrecerá otro de características similares. Los operadores pueden reservarse el derecho a cambiar el hotel, incluso estando el pasajero en destino, siempre que sea dentro de la misma categoría o superior, y la reserva no se haya efectuado sobre un hotel en concreto. En general no se recomiendan las habitaciones triples. En algunos países la 3ª cama puede ser una turca o plegatin (no cómoda); en otros pueden ser dos camas de matrimonio. La petición de habitaciones con cama de matrimonio (DOBLE) o dos camas (TWIN) es solo informativa y no se garantiza, depende siempre del establecimiento en el momento del check in. De la misma manera las cortesías de Luna de Miel dependen únicamente del establecimiento y no se garantizan. Rogamos tengan en cuenta también que algunos países no cumplen los mismos estándares de calidad europeos y la categoría indicada, aunque correcta respecto a las categorizaciones del país, puede ser mas baja de lo esperado. Las intolerancias alimentarias o peticiones especiales deben comunicarse antes de la llegada de los pasajeros a destino. Se pedirá al receptivo aunque no podemos garantizar dietas, menús o trato especial. No se admiten cambios de reservas ya realizadas a programas publicados posteriormente con precio de oferta. NOTAS IMPORTANTES RELATIVAS A LAS FECHAS DE VIAJE: Los Programas en Privado con guías de habla hispana en cualquier destino, pueden tener problemas de disponibilidad para las fechas de temporada alta. Se confirmará cuando recibamos la notificación escrita del receptivo. Si la fecha del viaje coincide con festividades locales, Navidad o Fin de Año, eventos especiales o congresos, puede haber suplementos (por fecha/por cenas obligatorias, etc), así como monumentos que no se puedan visitar. Una vez recibida la reserva, se ajustarán costes y servicios en consecuencia. NOTAS IMPORTANTES RELATIVAS AL VIAJE: Recuerde que deberán llevar en regla su documentación personal (pasaportes, visados, certificados de vacunación, etc.). Caso de ser denegada su entrada en el país por carecer de los requisitos o por defecto en la documentación exigida, o por no ser portador de la misma, yourttoo.com declina toda responsabilidad, siendo por cuenta del viajero cualquier gasto que se origine.\nEntre 15 y 10 días antes de la llegada, un 25% sobre el total del viaje. Entre 9 y 3 días antes de la llegada, un 50% sobre el total del viaje. 72 horas antes de la salida, un 100% del total del viaje.En caso de incluir tarifas aéreas, estarán sujetas a posibles cambios en el momento de la emisión. Informaremos si existe suplemento. Una vez emitidos billetes de avión, tren, bus o similar no tienen reembolso. Su coste se sumará a los gastos de cancelación pertinentes. IMPORTANTE: La emisión con antelación de estos servicios puede implicar que el importe del deposito inicial de la reserva sea más alto para evitar que el precio varíe por demora. Se corregirá en el momento en el que recibamos la reserva.\nSi desea un presupuesto sobre el viaje " Eco-Ruta: Vida Salvaje " rellene el siguiente formulario y le informaremos en el mejor plazo posible.\ndesde 680.64 €\ndesde 2346.24 €\ndesde 1139.92 €\ndesde 184.82 €


la lucha por un reconocimiento publico: 2007\nLa comprensión científica del dolor va evolucionando rápidamente. Antes se pensaba que su presencia implicaba únicamente la existencia de un daño físico, sin embargo, actualmente la ciencia nos ha llevado a descubrir la importancia que tienen las consecuencias de la vivencia del dolor. Porque el dolor genera importantes reacciones emocionales que pueden potenciar el sufrimiento que lleva asociado.Pero, además, si el dolor se hace crónico puede tener un impacto devastador en todos los aspectos vitales de la persona que lo sufre:\n* En las relaciones de familia y de pareja, porque no se pueden cumplir las expectativas de nuestros seres queridos.Un dolor crónico llega a hacer que las personas se planteen el para qué y el por qué de la vida.\nNormalmente tenemos la experiencia de que el dolor es pasajero y controlable; pero cuando aparece un dolor resistente, que no se pasa, nuestra concepción del mundo se tambalea. Surge entonces la necesidad de construir una nueva en la que tenga sentido la existencia de un dolor que no se puede evitar y en la que podamos dar cabida a:\n* Problemas laborales que pueden incluir incertidumbre económica, etc\nLa labor del psicólogo se centra en trabajar terapéuticamente todos estos aspectos del dolor para mejorarlo y hacerlo más soportable.Distinción entre dolor y dañoEl dolor suele estar asociado a la percepción de un daño que se ha producido en nuestro cuerpo. En este sentido el dolor sería la percepción del daño. Pero entre el daño y el dolor intervienen una serie de factores de tipo psicológico. Veamos un ejemplo. Cuando a un torero le coge el toro, con la emoción de la lucha que está manteniendo puede seguir toreando, sin embargo, cuando acaba, todos se asombran de cómo ha sido posible hacerlo con una herida de esa magnitud, que tendría que dolerle mucho. Otra persona ante el más mínimo dolor deja de hacer cualquier cosa. En circunstancias normales, sabemos que no todos sentimos el mismo dolor ante una herida similar, hay personas que lo soportan mejor que otras y nosotros mismos unas veces lo aguantamos mejor que otras dependiendo de nuestro estado de ánimo.El conocimiento de todos estos procesos psicológicos y emocionales implícitos nos puede llevar a aprender a manejarnos mejor con el dolor y a hacerlo más soportable.\nEl dolor tiene la función de avisarnos para que hagamos algo que consiga reparar el daño físico que pensamos que lo genera. El dolor es una sensación generalmente terrible y, como indicio de un mal, amenazante. Por eso, una reacción natural en el hombre es el miedo al dolor, un miedo que es adaptativo porque nos impulsa a evitarlo y eliminarlo.Pero no siempre una reacción de miedo nos lleva a un comportamiento adecuado. Por ejemplo, para que no nos duela algo nos estamos quietos y dejamos de hacer muchas cosas que nos hacían la vida agradable, a veces más allá de lo estrictamente necesario. Otro ejemplo se da cuando el miedo al dolor nos puede hacer no acudir al dentista, lo que finalmente será causa de un mal mayor.En el caso de un dolor crónico, nuestra lucha por evitar el dolor se convierte muchas veces en un esfuerzo inútil. El sentimiento de fracaso nos genera, primeramente impotencia y un estado de irritación que influye en nosotros y quienes nos rodean.\nFinalmente, cuando vemos que no es posible acabar para siempre con él, podemos caer en una depresión o al menos a un estado de ánimo deprimido que nos hace perder el sentido de la alegría.La continuidad del dolor nos puede producir ansiedad social. Si nos impide nuestra actividad normal, puede llegar a generarnos un sentimiento de inutilidad y de no sentirnos necesarios. Si nos esforzamos en luchar contra ello y que nada cambie, podemos llegar a intentar mantener niveles de actividad similares a los que teníamos cuando no sentíamos dolor, muy por encima de nuestras posibilidades actuales.Nos damos cuenta de que, además del daño físico, el dolor lleva asociados una serie de procesos psicológicos tan desagradables, duros y amenazantes como el propio dolor y que se unen indisolublemente a él. Para entender estos fenómenos hay que distinguir bien ente dolor y sufrimiento.\nEl sufrimiento es una reacción afectiva producida por un estado emocional.\nSufrimos con la pérdida de un ser querido. Lo hacemos con el miedo a que a nosotros o alguien allegado nos ocurra una desgracia o cuando estamos sometidos a una amenaza grave.La reacción emocional asociada al sufrimiento puede ser mucho más intensa e insoportable que un fuerte dolor físico, ¿cuantos no preferiríamos un fuerte dolor de muelas al sufrimiento de una pérdida importante?Pero hemos visto como el propio dolor puede generar una reacción afectiva que incrementa el sufrimiento asociado a él, generando una serie de sentimientos insoportables que se mezclan y se hacen indistinguibles del propio dolor.\nPor ejemplo, si el dolor nos lleva a empeorar nuestra relación con nuestros seres queridos, o a no poder realizar nuestras actividades favoritas o a no poder trabajar, o simplemente a estar peor físicamente por no poder dormir; el sufrimiento que está asociado es mucho mayor que el que corresponde solamente al daño físico que lo genera inicialmente.La lucha a ultranza contra el dolor tiene que tener en cuenta los aspectos psicológicos que surgen asociados a él, para poder disminuir el sufrimiento que conlleva.Este articulo está escrito por el Dr. José Antonio García Higuera el 13 de julio del 2004 si quieres acceder a su lectura completa puedes hacerlo en Tratamiento psicológico del dolor crónico\nPublicado por Joanna en 11:55 a. m. 1 comentario:\nPublicado por Joanna en 12:26 p. m. 1 comentario:\nLa mayoría de las personas con el SFC no saben cual es el estado real de su salud. No se les ha hecho las analíticas pertinentes ni se les ha hablado de tratamientos que podrían mejorar algo su salud y calidad de vida. Esto es muy diferente de otras enfermedades. Los enfermos de, por ejemplo, de artritis reumatoide, de lupus, de diabetes, saben cuales son los resultados de sus analíticas y se las hacen cada 6 meses. Es importante que tú, persona con el SFC, estés informado y que dialogues con tu médico especialista sobre todo esto. Para eso, necesitas estar informado.\nTe ofrecemos este pequeño documento sobre analíticas, tratamientos y otra información necesaria para que puedas ser un paciente informado y activo.SI TIENES, O SE SOSPECHA QUE TIENES, EL SÍNDROME DE LA FATIGA CRÓNICA (SFC), LO QUE DEBERÍAS SABER:Esta enfermedad se desarrolla en personas que tienen una predisposición y que al estar en contacto con ciertos virus o tóxicos, sus sistemas inmunológico y neurológico (y en muchos casos también el endocrinológico y el cardiovascular), se estropean. Una infección viral que en otra persona duraría unos días o semanas, en alguien con predisposición al SFC, puede ser el comienzo de esta enfermedad crónica. Los sistemas inmunológico y neurológico no son capaces de resolver la “agresión” de un sencillo virus o tóxico, y comienzan a funcionar mal, causando todos los variados y fuertes síntomas del SFC.\n¿Qué deberías saber y hacer si sospechas que tienes o ya sabes que tienes el SFC?\n1. DESCARTAR OTRAS PATOLOGÍASAsegúrate de que no tienes otras patologías que se podrían confundir con el SFC tales como anemia, hipotiroidismo, infecciones no relacionadas al SFC tales como las hepatitis o el HIV, esclerosis múltiple, lupus y otras enfermedades autoinmunológicas. Estas patologías se descartan con unos análisis de sangre.\nTambién se deberían descartar problemas cardiovasculares.\n2. EVALUAR EL ROL DE TÓXICOS Y QUÍMICOS EN TU ENFERMEDADLos tóxicos y los productos químicos en nuestro medio ambiente y comida, tienen un rol importante en la salud, y más específicamente en enfermedades como la fibromialgia y el Síndrome de la Fatiga Crónica (SFC). Las personas con estas enfermedades muestran una baja tolerancia a productos químicos que para otras personas son totalmente inofensivos (perfumes, detergentes, etc). El médico tiene que determinar, a través de una metodología de medicina ambiental (preguntas, cuestionarios, observaciones específicas), si los productos químicos son una de las razones agravantes de la enfermedad, ya que una pequeña cantidad de productos químicos pueden frenar la mejoría de las personas con el SFC o la fibromialgia y pueden empeorar la enfermedad. (La medicina ambiental no es lo mismo que la toxicología. Esta última trabaja con cantidades más altas y obvias de tóxicos. La medicina ambiental mira a los xenobióticos, dónde se encuentran, concentraciones, macroambiente, microambiente y la relación con la persona enferma).\n3. ANALÍTICAS Una vez descartadas otras patologías, para poder tratar el SFC, el médico tiene que hacer ciertas analíticas que, de una manera sencilla, podemos organizar en varias categorías. Estas analíticas se deberían hacer una vez al año como mínimo o cada 6 meses, idealmente. Los dos, el médico y tú, el paciente, deberíais saber cuales son los valores de estas analíticas y cómo se comparan de un año a otro.a. Actividad viral La mayoría de los pacientes con el SFC tienen una actividad viral que el cuerpo no puede resolver. Con lo cual es importante verificar qué virus tienes y si están reactivados o no. Algunos de los posibles virus son: Epstein-Barr (EBV), HHV-6, citomegalovirus (CMV) y otros de la familia del Herpes. Las analíticas (de sangre) IgG e IgM son necesarias para ver si has tenido alguno de estos virus, si están reactivados y cuánta actividad tienen si están reactivados. Hay médicos que miran el IgM (que si está elevado indica que el virus está en la fase aguda, como cuando uno se acaba de infectar). Esto es relevante pero, como la mayoría de las personas con el SFC se infectaron de estos virus hace años, lo importante es saber cuándo estos virus están reactivados, ya que una reactivación da los síntomas de cansancio y “trancazo” tan típicos del SFC. Esto se comprueba a través del IgG. No sólo se debería mirar el IgM de los virus, sino también, en el IgG, y si lo que está más activo es el núcleo del virus y/o el cápside.b. Función inmunológicaMuchas personas con el SFC tienen alterado su sistema inmunológico. Esto se puede verificar con unas sencillas analíticas en las que se miran las diferentes células del sistema inmunológico: leucocitos, linfocitos, CD3/DC19, CD4/CD8, cuociente T4/T8, número de células asesinas (NKs) y más importante, la actividad de las células asesinas (ya que en el SFC puede ocurrir que los niveles de NKs sean normales pero, la actividad, o sea, si hacen su trabajo, no), subpoblaciones linfocitarias T8 (T8c/T8s), linfocitos T activados (CD3+DR+) y linfocitos T4 supresores (CD4-CD25+). Con estos resultados, el médico puede determinar la función inmunitaria o equilibrio entre el TH1 y el TH2 (CHM 1 ,CHM 2). Esto muestra si el paciente tiene la capacidad de controlar los virus que ya tiene y de defenderse de otros virus, bacterias y hongos que le llegan de exterior.c. Otras analíticas- verificar los niveles de los aminoácidos- medir la oxidación en sangre (radicales libres)- verificar la presencia de candidiasis intestinal- nivel de desgaste celular- función hepática- verificar los niveles de calcio, magnesio, etc(N.B.\nLos laboratorios de los grandes hospitales en Catalunya están dotados para llevar a cabo todas estas analíticas. Y las hacen para otras patologías, pero, hasta ahora, excepto en casos excepcionales, no las hacen para pacientes con el SFC. Hay que exigir a los especialistas que se hagan también para el SFC. Los médicos de cabecera en Primaria no están formados para hacer ni interpretar estos resultados. Los laboratorios de Primaria no tienen permiso ni capacidad para estas analíticas).\n4. TRATAMIENTOS(ATENCIÓN: NO TOMAR NINGÚN MEDICAMENTO ALOPÁTICO U HOMEOPÁTICO SIN LA SUPERVISIÓN DE UN MÉDICO CONOCEDOR).\na. Para los virus: Existen antivirales químicos y antivirales homeopáticos. Hay muchas personas con el SFC que no toleran las sustancias químicas de los antivirales más convencionales. Si algún virus está reactivado, es importante tratarlo, de la misma manera que se hace en otras patologías.Se están llevando a cabo importantes investigaciones sobre antivirales en los EEUU en estos momentos. (ATENCIÓN: NO TOMAR NINGÚN MEDICAMENTO ALOPÁTICO U HOMEOPÁTICO SIN LA SUPERVISIÓN DE UN MÉDICO CONOCEDOR).\nb. Para el sistema inmunológico: Ya que muchas personas con el SFC tienen el sistema inmunológico desequilibrado, no es buena idea tomar ni inmunosupresores (como la cortisona) ni inmunoestimuladores (como la equinacea). Lo que es ideal son los inmunomoduladores. Desafortunadamente, los inmunomoduladores químicos tienden a causar muchos efectos secundarios en personas con el SFC. Inmunomoduladores naturales, tales como el Shitake y otros. Pero estos hay pierden su fuerza a los 6 meses (echo que habría que comprobar por analíticas y no dejando a que el paciente empeorara). Los especialistas en el SFC más hábiles, saben trabajar con varios tipos de suplementos y tratamientos que, indirectamente, mejoran el funcionamiento del sistema inmunológico. (ATENCIÓN: NO TOMAR NINGÚN MEDICAMENTO ALOPÁTICO U HOMEOPÁTICO SIN LA SUPERVISIÓN DE UN MÉDICO CONOCEDOR)\nc. Dieta: Cambios en la dieta son indispensables para mejorar la salud de las personas con el SFC. Aunque hay pocos, existe algún médico en Catalunya que conoce qué tipo de dieta ayuda a las personas con el SFC.d. Control medioambiental: Con la ayuda de un médico ambiental, la persona con el SFC necesita evaluar su entorno (casa, materiales de construcción, productos químicos, de limpieza, tóxicos en su medio ambiente – barrio, ciudad -) para disminuir la agresión de estos tóxicos.\nPara acceder a un documento con más información y referencias bibliográficas en castellano.Para acceder a información más extensa en inglés, ir a http://www.ligasfc.org/index.php?name=News&file=article&sid=136\nPublicado por Joanna en 12:54 p. m. No hay comentarios:\nPublicado por Joanna en 12:51 p. m. No hay comentarios:\nComo muchos sabeis la fibromialgia y el sindrome de fatiga cronica, lleva consigo otro grupo de enfermedades, una de ellas es la que convoca el dia informativo y luego en noviembre charlas, que me parecen superinteresantes, ugggggg, yo me saltaria tranquilamnete la de la consellera de Sanitat, porque se le pueden ocurrir a ella y sus "consejeros "las cosas mas absurdas, asi que a menos paja, menos cansancio.\nEn este blog en los articulos antiguos,decia quer por estas fechas ya tendraimos un microchip que diagnosticaria yyyyyy tirorarirorarriiiiiiiii y un medico especializadio en cada Cap.\nClaro que vamos muchos de nosotros tenemos esa enfermedad dentro del curriculum, otros no, pero es tan desconocido todo y tienen tan pocas ganas de investigar, que todo lo que sea reuniones y asociaciones, algo sacaremos en claro\nRoda de Premsa EL DIA NACIONAL DEL SII\n16 de octubre de 2007 a les 12 Hores\nCelebramos EL DIA NACIONAL DEL SII\n21 de octubre de 2007 (domingo)\nParc de la Ciutadella (Jardines)\nJunto la cascada y el lago (Nº 23 y 20 en croquis)\nTren: Estación de FranciaMetro: Línia I, estació Arc de Triomf - Línia IV, estacions Barceloneta, Ciutadella\nBus: 14, 39, 40, 41, 42, 51, 141 y B25.\nforo Aacicat Forosii Google\nQui som?Fer-se sociAssociacióActivitats Documents Fòrums EnllaçosAgraïmentsVideo i audio\nAssociació d'afectats de còlon irritable de Catalunya\nNovetats a 'Fer-se Soci' mireu.........\nII JORNADES INFORMATIVES DEL SII\n17 i 18 de novembre de 2007\n09:45 Acreditaciones y entrega de material\n10:15 Presentación y apertura\nSra. Marina Geli, Consellera de Salut de la Generalitat de Catalunya (por confirmar) Esther Martí, Presidenta de AACICATDr. Fermin Mearin, Director del Servicio del Aparato Digestivo de la Clínica Teknon10:30 Qué es el SII y como afecta a la calidad de vida de los afectados y familiares.\nFermín Mearin, Director del Servicio del Aparato Digestivo (Centro Médico Teknon, Barcelona) Agustín Balboa, Médico del Aparato Digestivo (Centro Médico Teknon, Barcelona)11:15 Pausa\n12:00 Qué podemos hacer y qué hemos de pedir como pacientes\nMª Dolors Navarro, Presidenta del Fòrum Català de Pacients o Laura Fernández, Directora de Fòrum Català de Pacients\n12:45 Trastornos de Ansiedad y Depresión en pacientes con SII\nNúria Griñó, Psicóloga clínica especializada en trastornos alimentarios de ACTAD (Asociación Catalana de Trastornos de Ansiedad y Depresión)Ruth Benasayag, Psicóloga del Equipo del Aparato Digestivo del Centro Médico Teknon Maite Delors, Técnica en relajación del Equipo del Aparato Digestivo del Centro Médico Teknon\nNos vemos de nuevo a las 15:45\n16:00 ¿Por qué tengo gases?\nAntonia Perelló, Médico del Aparato Digestivo del Centro Médico Teknon16:45 Ruegos y preguntas\n17:00 Prebióticos y probióticos ¿qué son?\nLaboratoris Vendrell17:30 Ruegos y preguntas\n17:45 Clausura del día 17\nDía dedicado a diferentes terapias naturales que los afectados pueden utilizar para tener una mejor calidad de vida, hasta que no se encuentre una medicación definitiva.\n10:15 Acupuntura-Maxibustión ¿qué puede hacer para los afectados de SII?\nMTX, Fundació Europea de Medicina Tradicional Xinesa\n11:30 ¿Puedo obtener la baja o la invalidez por el SII?\nAndreu Hernando Chaure, Médico y Abogado del Sindicato de Metges de Catalunya 12:00 Ruegos y preguntas\n12:15 Colon irritable: una enfermedad psico-neuro-endocrino-socio-inmunológica\nMarc Bernabeu i Reverter, Fisioterapeuta y Psiconeuroinmunólogo\n13:45 Clausura y despedida, con la intervención del Sr. Josep Antoni Duran i Lleida, Presidente del Comité de Gobierno de Unió Democràtica de Catalunya, Secretario General de CiU y socio de AACICAT.\nLUGAR: LA CASA DEL MARCarrer Albareda, 1-13 Barcelona (cerca del Paral·lel)\nORGANIZA:AACICAT - Associació d'Afectats de Còlon Irritable de Catalunya\nPublicado por Joanna en 12:50 p. m. 1 comentario:\nBarcelona- El sábado 29 de septiembre del 2007, la Comisión Promotora de la Iniciativa Legislativa Popular sobre la fibromialgia y el SFC (ILP FM-SFC) recibió el Premio L'Alternativa, en una cena ante 1.100 participantes, por su gran labor en llevar acabo esta iniciativa que ha recogido 140.000 firmas (sólo se necesitaban 50.000) para presentar una ley al Parlament de Catalunya. Esta ley propone Unidades Hospitalarias Especializadas para la FM y el SFC, la formación de médicos, y un trato justo por parte del ICAM, entre otras cosas.El premio lo recogió la Comisión Promotora de la ILP, pero las felicidades van a todos vosotros las asociaciones FM o SFC que habéis apoyáis esta ILP (16 asociaciones catalanas), los y las 140 fedetarios que habéis recogido las firmas, los 140.000 ciudadanos que habéis firmado la ILP, las 164 organizaciones comunitarias que habéis apoyado este iniciativa, las 32 personalidades que habáis dado vuestro nombre a la ILP y los expertos internacionales que se han sumado.\nDurante la recogida del premio, Cristina Montané, de la Comisión Promotora, pronunció las siguientes palabras:'Avui no només som aquí representant la comissió promotora de l’Iniciativa Legislativa Popular en favor dels malalts de Fibromiàlgia i Síndrome de Fatiga Crònica, sinó també volem ser la veu de tot el col·lectiu de malalts d’ambdues malalties que en aquesta iniciativa hi estem deixant la poca salut que ens queda.Aquesta ILP demana un bon servei sanitari especialitzat, Unitats d’expertesa amb metges especialistes, que faci possible un diagnòstic acurat i fiable, per tal d’evitar l'infra i el sobrediagnòstic d’aquestes malalties i per tal de garantir el millor tractament possible. 140.000 signatures recolzen una ILP que neix de l’injustícia que representa la desatenció mèdica i social d’aquests afectats. Traslladarem aquest reconeixement, i el que aquest significa, a la nostra gent: a les 16 organitzacions de malalts que van adherir-se i que han col·laborat en aquesta ILP; a les 140 persones que van assumir, fent un gran sobreesforç, la funció de fedatàries... i, és clar, a les gairebé 250.000 persones afectades de FM i de SFC a Catalunya.' También, durante la recogida del premio, Clara Valverde, también de la Comisión Promotora, pronunció unas palabras.\nAquí os ofrecemos parte de su presentación:'Gracias.\nGracias de todas nosotras las de “pues tienes buena cara”\nGracias de todos nosotros las de los listas de espera de dos años, los de “vuelva usted a trabajar que lo que usted tiene es mucho cuento”\nGracias de todos nosotros los que todos los días subimos al Everest sólo al levantarnos de la cama. Pero hoy, en especial, ha valido la pena subir al Everest para estar con vosotros.\nCon este premio aliviáis un poco este trancazo que nos aplasta año tras año, que nos deja muertos en vida.\nPero lo que más nos dais con este premio es esperanza, una palabra que nos ha sido prohibida a los que tenemos enfermedades invisibles y emergentes. La esperanza de poder tener lo que deberíamos ya tener: atención médica, tratamientos, y pensiones cuando no podemos trabajar.\nNos dais esperanza a nosotras y nosotros, los que no somos cómodos para esta sociedad porque ni tenemos la apariencia del tópico del minusválido a quien mirar con condescendencia, ni somos ciudadanos productivos ni buenos consumidores. Somos incómodos para la sociedad porque, al tener nuevas enfermedades complejas y multisistémicas, ponemos en evidencia las carencias del sistema sanitario.\nPor eso, desde nuestro aislamiento, nos emociona el que nos apoyéis con vuestro premio en este increíble viaje que está siendo esta Iniciativa Legislativa Popular. Juntos, vosotros, nosotros, los 140.000 catalanes que han firmado esta ILP, y el resto de los enfermos, estamos viviendo un momento histórico y mágico. Por primera vez se va a conseguir una ley hecha por el pueblo, para garantizar servicios sanitarios adecuados para un colectivo que hasta ahora estaba abandonado y desesperado. Con vuestro apoyo mostráis que realmente os importa la justicia social. Porque este premio no nos lo dais realmente a nosotros sino a la sociedad, porque es un acto de compromiso hacia una verdadera democracia, una democracia real y no, como dijo aquel, una democracia de pago.Este premio es mucho más que un gesto: es una energía que dais al movimiento social en el que se ha convertido esta ILP.Aunque nosotros, las personas con la fibromialgia o el Síndrome de la Fatiga Crónica, nos pasamos nuestros días aislados en nuestras casas, echados, invisibles a la sociedad, en realidad no estamos solos y ahora lo notamos. Notamos que nuestro sueño de vivir en una sociedad que se conmueve y se preocupa por la vulnerabilidad es también vuestro sueño. Y ese sueño lo estamos construyendo juntos. Gracias. Gracias de todos nosotros y de todos los enfermos de Catalunya, de todos los que ahora somos náufragos, pero que estamos determinados a llegar a puerto sanos y salvos. O por lo menos, salvos.Gracias.\nPublicado por Joanna en 11:51 a. m. No hay comentarios:\nNo todo son medicamentos\nEste articulo se puede leer en la pagina , que pongo abajo, me ha parecido interesante, ademas se puede practicar en casa.\nSabino de Arana, 12 08028-BARCELONA Tf. 93 330 51 40\nAnte todo es muy importante tener en cuenta que el texto que a continuación presentamos,\nes de aplicación general en enfermos con fibromialgia (FM) que no se encuentren en grados\nmáximos de afectación o que no tengan además comorbilidades (otras enfermedades) que\nlimiten adicionalmente o contraindiquen la práctica de ejercicio. No son de aplicación en\nPor la edad habitual de presentación de la FM (45-55 años) es frecuente que los enfermos\nsufran otras enfermedades y síndromes del aparato locomotor, como por ejemplo las\ntendinitis, artrosis, artritis, osteoporosis, etc. Todo el conjunto de estas patologías debe ser\nvalorada previamente por el médico para indicar la práctica del ejercicio regular.\nPuede ser de mucho interés la práctica previa de un prueba de esfuerzo para descartar\ncualquier patología que contraindique la práctica de ejercicio sin mayor supervisión.\nHace mucho tiempo que sabemos que el ejercicio físico aeróbico es eficaz e incluso\nnecesario en un enfoque integrado de la FM para conseguir una mayor calidad de vida.\nEstudios muy actuales apoyan de forma inequívoca la práctica de un ejercicio aeróbico\ngradual en la FM.\nEl enfermo, harto de su situación, pretende obtener ventajas muy inmediatas con el ejercicio\ny esto simplemente no es posible. La afectación de la FM se ha producido en la inmensa\nmayoría de casos de forma progresiva y así es como también se produce un cierto grado de\nrecuperación. No espere grandes modificaciones de su calidad de vida hasta los seis meses\no un año de la práctica continuada en el programa.\nMuchas veces, el planteamiento de la práctica regular de ejercicio, es muy mal aceptada por\nel enfermo, que se siente realmente incapaz de reailzarlo o que lo ha intentado en varias\nocasiones de forma inadecuada obteniendo resultados incluso contrarios a los esperados,\ncon aumento del dolor o de las contracturas. El ejercicio debe ser correcto y conducido por\nun fisioterapeuta o prefesional específicamente conocedor del tema y siempre bajo una\nprescripción médica individualizada a cada caso e incluso para cada fase del desarrollo del\nNo es válida la simple inclusión en un programa de “ejercicios para personas de la tercera\nedad” o en un grupo de “gimnasia en el agua”. Los enfermos con FM precisan un programa\nespecífico. En muchas ocasiones, una persona de edad avanzada con buena salud, puede\nhacer mucha más actividad física que un enfermo con FM.\nLa practica del ejercicio induce la liberación de unas sustancias que disminuyen nuestra\npercepción del dolor, mejora el rendimiento de nuestros músculos aumentando nuestra\nresistencia, mejora nuestro carácter y la forma y nuestra sensación de bienestar y nos\npermite descansar mejor durante en sueño.\nUn programa adecuado de ejercicio debe incluir un precalentamiento, un programa de\nejercicio aeróbico suave que nunca debe empeorar la situación clínica ni la percepción de\nenfermedad del paciente y una secuencia de relajación con unas series de estiramientos\nque según el grado de afectación deberán ser supervisados o incluso ejecutados por el\nEs importante antes de iniciar el programa tomar conciencia del propio modelo de utilización\nmuscular. Por ejemplo, contraer un músculo mientras se reduce su longitud (se acorta),\nacostumbra a ser bien tolerado por estos pacientes, pero en cambio la contracción con\nelongación (centrífuga), produce normalmente un aumento del dolor. Por lo tanto es\nimportante reducir los movimientos de contracción con elongación en la vida diaria y por\nsupuesto durante la práctica del ejercicio.\n􀂃 Hacer actividades que requieran que los brazos estén sobre la cabeza, por ejemplo,\nsecar el pelo, tender la ropa (en un tendedero alto), colocar objetos en estanterías...\nSi Vd. ha detectado que estas actividades le incrementan claramente el dolor es importante\nque lo comunique a su médico y a su fisioterapeuta para que le recomiende la evitación de\nactividad muscular centrífuga. Si le es imposible evitarlas absolutamente debe limitar en elc\ntiempo la actividad y hacer pequeñas pausas que decontracturen sus músculos, por ejemplo\nEs importante que aprenda a hacer estiramientos que nunca deben ser máximos, se trata de\nhacer de forma repetida a lo largo del día, pequeños ejercicios de estiramiento de varios\ngrupos musculares. No intente correr demasiado ni llegar tan lejos como pueda, pues sus\nmúsculos pueden hacer un efecto de rebote e incrementar su dolor. Comience con\nestiramientos que no alcance el máximo de lo que Vd. podría hacer y manténgalos unos 10-\n15 segundo, poco a poco podrá ir aumentando el tiempo en estiramiento hasta los 30-60\nsegundos. Es normal que tarde unos dos o tres meses en alcanzar el objetivo de\nestiramientos de 60 segundos sin que le aumente el dolor.\nLa práctica regular de ejercicio en su grupo de FM debería acompañarse de un aumento\nmuy paulatino de actividad física diaria. Un objetivo muy asumible es caminar entre 20 y 30\nminutos en terreno llano tres veces por semana al prinicipio y tras un mes, pasar a hacer\nesta pequeña caminata cada día, debe intentar no detenerse mientras que camina estos\nminutos. Si hace mucho frío en su ciudad es mejor que aplace el inicio de esta actividad\nhasta que haga mejor tiempo. Procure no ir muy abrigado ni con peso innecesario encima,\ncomo por ejemplo un boldo muy cargado. Camine con calzado cómodo y una ropa que le\npermita una buena movilidad. Intente caminar siendo consciente de los movimientos de sus\ngrupos musculares y sincronice sus movimientos con una respiración adecuada.\nSi no le gusta caminar puede optar por otros ejercicios suaves, pero deberá consultarlo\npreviamente con su médico. Aunque sea cualquier ejercicio que Vd. practicase antes de la\nenfermedad con buen rendimiento deberá comenzar muy suave e incrementar la actividad\nmuy poco a poco y siempre sin que le aumente el dolor o la fatigabilidad del día siguiente.\nPara muchos enfermos les es de mucha ayuda llevar un pequeño registro de actividad y\nobjetivos para la próxima semana. Por ejemplo, si vive Vd. en un quinto piso y decide coger\nel ascensor sólo hasta el cuarto, anótelo en su cuaderno. Intente siempre que la actividad\nfísica que haga no se acompaña de una gran sensación de esfuerzo.\nEs también muy importante que no intente “recuperar el tiempo perdido” en un día en que se\nsienta bien. Haga su plan de siempre independimientemente de que un brote o una\nagudización de la enfermedad haya limitado o impedido la actividad por unos días.\n􀂃 Comience por una actividad mínima y haga pequeños incrementos semana tras\n􀂃 Intente determinar a qué hora del día le es más fácil aumentar o programar su\nactividad, es decir, que si Vd. se siente mejor a las 12 del mediodía o a las siete de la\n􀂃 Comente el inicio de su “plan de actividad” con su familia y amigos e intente\nconseguir su colaboración para que respeten esa franja horaria.\n􀂃 Si pierde un día de actividad no intente recuperarlo al siguiente, pero intente también\nno perder el terreno ganado a la enfermedad.\n􀂃 Tenga como objetivo inicial conseguir caminar 30 minutos cada día. Comience por\ncinco minutos e incremente cinco minutos cada semana hasta conseguirlo.\nDeben establecerse nuevas rutinas que a veces modifican otras y deben cambiarse\nprioridades. No espere cambios inmediatos, pero tenga la seguridad de que acabarán\nproduciéndose. En la gran mayoría de casos la percepción de mejoría debida a la práctica\nde un ejercicio regular se describe como:\n􀂃 Puede dismininuir su frecuencia cardíaca en reposo\nEl tipo de ejercicio aeróbico adecuado corresponde a un programa de bajo impacto, como\ncaminar, ir en bicicleta cómoda, ejercicio aeróbico en agua a temperatura confortable (30 º)\no natación (si sabe Vd. nadar bien). Estos tipos de actividad tienen muy bajo riesgo de\ninducir traumatismos o lesiones musculares o articulares.\nLa práctica de ejercicio en un grupo homogéneo, es decir, que no sólo sufra la misma\nenfermedad, sino que tenga grados de afectación similares, permite mejorar el cumplimiento\nLa aplicación de calor previo o incluso si está prescrita por su médico, alguna ligera\nmedicación analgésica, puede favorecer las fases iniciales del inicio de actividad.\n1. Frecuencia: Generalmente se recomienda iniciar el programa con ejercicio tres veces\npor semana en días no consecutivos, pero si su afectación es muy importante puede\nser necesario iniciar un programa diario de aún menor intensidad y duración. Cuando\naumente la duración de cada sesión podrá disminuir la frecuencia.\n2. Duración: La mayoría de enfermos admiten un ejercicio entre 15 y 40 minutos que\nsitúe su frecuencia cardíaca en la “zona de entrenamiento”. Es muy habitual marcar\nun objetivo de 20-30 minutos. Esta duración permite el máximo beneficio\n3. Intensidad: El ejercicio maximo debe establecerse en la zona comprendida entre el\n60 y el 80% de la “Frecuencia Cardíaca Máxima” y debe monitorizarse durante el\nEl ejercicio ideal para Vd. es aquel de bajo impacto (es decir, sin riesgo de producir lesiones\nadicionales), ininterrumpido y rítmico, en el que Vd. se siente cómodo o incluso disfruta.\nPuede utilizar las tablas de ejemplo que incorporamos en este documento o practicar\nLa determinación de la “Frecuencia Cardíaca Máxima” se hace a través de la siguiente\nbajan por el cuello, deberá sentir el latir de la arteria\ncarótida en la punta de los dedos, cuando haya\nencontrado el pulso, comience a contar, 0 para el primer\nlatido, después 1, 2, 3, y así hasta que pasen 15\nUna vez que esté seguro de su conteo, multiplique por 4\npara obtener sus pulsaciones por minuto.\nOtra forma, aunque menos fiable porque se puede\ncontabilizar el propio latido de los dedos, es tomarlo a nivel de la muñeca, en la llamada\narteria Radial. Deben colocarse los dedos índice y medio en la muñeca, en la base del dedo\npulgar y presionar levemente, haciendo el mismo cálculo que el indicado previamente,\naunque en esta localización es mucho más fiable completar el minuto completo.\nActualmente existen unos aparatos similares a un reloj de muñeca (pulsómetros) que\nindican continuamente el pulso con mucha fiabilidad y permiten una monitorización\nprácticamente sin detener el ritmo del ejercicio.\nEs una valoración subjetiva adiciaonal que junto con la Frecuencia Cardíaca nos ayuda a\nvalorar la intensidad del ejercicio, en base a la siguiente escala:\nEn el caso de enfermos con FM, la percepción al final del ejercicio no debería superar el\n􀂃 Calentamiento : Sirve para preparar el cuerpo para la fase de preparación física del\nprograma. Debe durar entre dos y cinco minutos y tener baja intensidad.\n􀂃 Fase de Trabajo: Es la fase de ejercicio activo propiamente dicha. Esta fase no\npuede estandarizarse, sino que debe diseñarse para cada paciente. Debe ser lo\nsuficientemente intensa como para alcanzar la Frecuencia Cardíaca prevista sin\npasar el nivel de percepción de agotamiento citado. La duración depende del nivel de\nentrenamiento, pero de forma general se puede fijar el objetivo en 20-30 minutos.\nUna buena regla es comenzar por sólo 2-5 minutos por las mañanas y también de 2\na 5 por la tarde (recuerde hacerlo en sus “mejores horas”). Cuando haya hecho esta\npauta durante un tiempo en su casa es posible que le sea más fácil integrarse en un\n􀂃 Recuperación: consiste en caminar despacio o pedalear sin resistencia para\ndisminuir hasta su normalidad la frecuencia cardíaca. Esta fase es imprescindible\npues evita la acumulación de sangre en las piernas y el mareo que muchos enfermos\nexperimentan tras el ejercicio.\n􀂃 Estiramientos: debe finalizar siempre su sesión de ejercicios con estiramientos (sin\nllegar al límite) de sus piernas, brazos y tronco. Representa la continuación de la\nfase de “normalización” o recuperación. Es esencial para reducir el dolor y la rigidez.\n􀂃 Reposo: Cada periodo de ejercicio debe seguirse de un reposo en silencio y\nrelajación donde la respiración adquiere un especial valor. Debe evitar saunas o\nduchas frías o en general cambios bruscos de temperatura en esta fase, que debe\nprolongarse hasta su normalización absoluta.\nCuando Vd. comience el ejercicio, sus pulsaciones deben estar dentro del rango normal, es\ndecir entre 60 y 80 por minuto, aunque hay enfermos de FM en que su normalidad es un\npoco superior (a veces hasta 90-95 pulsaciones por minuto). Durante el ejercicio debe i\ncontrolando sus pulsaciones para verificar que se encuentran en la zona que constituye el\nobjetivo a mantener (Frecuencia Cardíaca de Entrenamiento), vaya ajustando su nivel de\nactividad para conseguir, al cabo de 30 días de ejercicio, mantenerse en esa zona durante\n20 minutos, si consigue lograrlo estará optimizando al máximo el beneficio cardiovascular\nTras el ejercicio tome su pulso inmediatamente y tras cinco minutos de recuperación o\nestiramientos. Tome nota de estos valores para planificar las futuras sesiones. La\nmodificación de estos valores a medida que avanza su programa de entrenamiento será la\nmedida de la eficacia del mismo. Su corazón será más fuerte y no precisará latir tan deprisa\npara mantener sus funciones vitales.\nUna medida que podría consistir en el objetivo para unos dos o tres meses de ejercicio sería\nla que viene dada por la siguiente fórmula:\ndetenerse y descansar. Si los síntomas no mejoran con el reposo o si continúan limitando su\nactividad, debe consultar con su médico para reevaluar la situación y el diagnóstico.\n􀂃 Cambios bruscos en el ritmo del pulso, por ejemplo sensación de latidos de más,\npausas, palpitación en el cuello, pulso muy lento...).\n􀂃 Dolor en el pecho, mandícula, dientes, orejas, brazos, cuello o zona superior de la\nespalda. Si este dolor no se alivia en dos o tres minutos, acuda a un centro médico y\n􀂃 Intente convencer a un amigo, amiga o familiar para que haga el programa de\nejercicio con Vd.\n􀂃 Comience muy lentamente, no hay ninguna prisa. Es fácil que decida abandonar el\nprograma si quiere abarcarlo todo en los primeros días.\n􀂃 Busque un tiempo en el que pueda hacer el ejercicio sin interferencias. Reserve esa\nfranja horaria e intente que ni antes ni después tenga actividades que le condicionen\n􀂃 Un baño caliente o aplicación de paños térmicos puede ser de utilidad para\n􀂃 Alterne sus formas de ejercicio, por ejemplo, puede ir a nadar un poco un día a la\nsemana y los otros dos días salir a caminar o pasear en bicicleta el fin de semana.\n􀂃 Si tiene dudas respecto a si podrá seguir el ritmo de una clase concreta hable con el\nprofesor y vaya a observar la clase un par de veces antes de decidirse. Hable con los\nque ya siguen el curso. Puede solicitar una clase de prueba. Nadie está obligado a\nhacer algo que no puede.\n􀂃 Utilice la “Regla de las Dos Horas”. Si tras el ejercicio mantiene Vd. molestia auqnue\nsean ligeras o agotamiento, es que el ejercicio ha sido excesivo. Disminuya la\nintensidad la próxima vez.\n􀂃 Fíjese objetivos, aunque sean muy discretos. Por ejemplo: “dentro de cinco semanas\ndebo haber duplicado mi tiempo de ejercicio”.\n􀂃 Tardará entre uno y dos meses en mejorar su capacidad de ejercicio y entre tres y\nseis meses en notar una mejoría de forma estable, pero con sólo dos días en que\nretorne a la inactividad comenzará de nuevo a perder resistencia. Dos semanas de\ninactividad le retornarán al estado inicial.\nEntrelaza los dedos y entonces estira los brazos hacia delante.\nLas palmas de las manos deben de estar hacia fuera. Siente el\nestiramiento en tus brazos y en la parte posterior de tu espalda.\nMantener durante 10 segundos (dos veces).\nLevanta la parte superior de los hombros, hasta sentir una ligera\ntensión en cuello y hombros.\nAguanta de 3-5 segundos, ahora relaja los hombros hacia abajo\nhasta la posición normal. (2 veces)\nAlza las cejas y abre bien los ojos.\nMantén la cabeza abajo y el cuello relajado.\nAguanta 5 segundos. (2 veces)\nEntrelaza los dedos, gira las palmas por encima de tu cabeza, a\nla vez que estiras los brazos.\nPiensa en alargar tus brazos a medida que sientas el\nestiramiento en tus brazos y los laterales superiores de tu caja\nAguanta 10-15 segundos. (2 veces)\nSacude brazos y manos a los lados del cuerpo durante 10-12\nMantén tu mandíbula relajada y deja que los hombros vayan\ncolgando a medida que te sacudes la tensión.\nSentado o de pie deja que tus brazos cuelguen. Gira la cabeza a\nun lado y luego al otro, lentamente.\nAguanta 5 segundos en cada lado.\nCon los dedos entrelazados detrás de la cabeza, mantén los\ncodos estirados hacia el exterior con la parte superior del cuerpo\nEmpuja tus omoplatos uno contra el otro, estirando la espalda.\nAguanta la contracción 5 segundos y luego relájate.\nSentado o de pie deja que los brazos cuelguen a los lados.\nInclina la cabeza lateralmente, hacia un lado y después al otro.\nHombros relajados y caídos durante el estiramiento.\nCon tu mano derecha, tira suavemente de tu brazo izquierdo\nhacia abajo, cruzándolo por detrás de tu espalda.\nInclina tu cabeza lateralmente hacia el hombro derecho.\nRepítelo con el otro lado.\nCoge tu codo derecho con tu mano izquierda.\nTira suavemente de tu codo hacia detrás de tu cabeza hasta\nsentir una cómoda tensión de estiramiento en el hombro o zona\nposterior del brazo (tríceps).\nHazlo con ambos lados.\nPublicado por Joanna en 2:41 p. m. No hay comentarios:


Actualizado 02/12/2014 15:03:47 CET\nEl grupo de consumidores domésticos con derecho al precio regulado de electricidad que tiene un contrato en el mercado libre sumará 12,47 millones en 2015, lo que equivaldrá al 46% del total, frente al 54% que permanecerá en la opción regulada, según las previsiones incluidas por el Ministerio de Industria, Energía y Turismo en el borrador de orden de revisión de peajes de luz, al que ha tenido acceso Europa Press.\nEste volumen de clientes supone un incremento de 1,7 millones de usuarios en el mercado libre con respecto a las cifras ofrecidas también por Industria en la memoria económica de la orden de revisión de peajes para 2014, cuando el 60% de los consumidores tenía precio regulado y el 40% un contrato libre.\nEn concreto, Industria prevé que en 2015 haya un total de 27,09 millones de clientes con derecho al Precio Voluntario al Pequeño Consumidor (PVPC), de los que 14,6 millones seguirán acogidos a esta modalidad regulada, frente a los 12,4 millones que se habrán decantado por el mercado libre.\nEste escenario supone un incremento en cerca de 100.000 consumidores en el grupo de usuarios con derecho al PVPC con respecto a 2014, pero una menor utilización de la opción regulada, a la que en el presente ejercicio se le asignan 16,1 millones de puntos de suministro, frente a 10,7 millones en el mercado libre.\nEl nuevo PVPC, que sustituyó a la Tarifa de Último Recurso (TUR) como opción regulada tras la supresión hace un año de las subastas Cesur, consiste en un precio regulado para potencias inferiores a 10 kilovatios (kW) y se revisa para los contadores analógicos o los digitales sin telegestión a partir del precio medio del mercado en los dos meses correspondientes al periodo de facturación.\nA partir de abril de 2015, el PVPC recogerá, en el caso de los contadores digitales con telegestión, el precio del mercado eléctrico en cada hora. No obstante, los consumidores con esta opción regulada tienen la opción de contratar un precio fijo del kilovatio hora para todo el año.\nDentro de la opción de mercado, las comercializadoras de electricidad han centrado sus esfuerzos en ofrecer servicios complementarios y en las nuevas modalidades de tarifas planas en función del perfil de consumo.\nLOS COSTES ELÉCTRICOS, EN LA FACTURA.\nPor otro lado, la orden ministerial de revisión de peajes eléctricos incluye una disposición adicional en la que se detalla cómo han de informar las comercializadoras en las facturas que remitan a los consumidores acerca de cuánto pagan por cada uno de los costes regulados.\nEn las facturas, a los consumidores se les informará de que el 39,1% de la parte del recibo dirigida a los costes regulados se destinará a los incentivos a las renovables, cogeneración y residuos, frente al 38,5% que irá a redes de distribución y transporte, y el 22,2% que irá a otros costes regulados.


ENCUESTA A TRABAJADORES EN OFICINAS.\n% de problemas percibidos a personas encuestadas.\nMalas condiciones ergonómicas en la silla de trabajo (92%)\n1.15 m libre delante de su mesa de trabajo para que la silla pueda moverse con facilidad. (87 %)\nPermanecen sentado 6 o más horas al día (62%)\n55 cm entre los ojos y la pantalla del monitor. (51%)\n10cm entre el teclado y el borde de la mesa,. (48%)\nDeslumbramientos y reflejos de la pantalla del monitor. (47%)\nPermanecen de pie 5 o más horas al día. (42%)\nAltura de la mesa inadecuada. (38%)\nPosición del Monitor. (17%)\nDificultad para manejar el ¨ Mouse¨ (17%)\nPublicado por 4° F en 18:43 No hay comentarios:\nACCIDENTES LABORALES EN LA OFICINA\nTradicionalmente se ha asociado el trabajo en oficinas a la idea de comodidad y a la ausencia de riesgos laborales. Sin embargo, nada más lejos de\nla realidad atendiendo a lo que es la concepción moderna de salud. Hoy en día, en las oficinas se producen, además de los accidentes clásicos de\nseguridad (golpes, caídas, incendios, etc.) otro tipo de problemas, quizás más ocultos pero no por ello menos importantes, que tienen mucho que ver\ncon unos planteamientos correctos de lo que es la ergonomía del puesto de trabajo (mobiliario, iluminación, ruido…) y también con la organización\n(horarios, reparto de responsabilidades, comunicación, etc.). Nos referimos a los dolores musculares, las alergias, las alteraciones de la vista, el estrés\no la fatiga física y mental. A continuación, describimos un conjunto de normas básicas, de aplicación general, que pueden prevenir muchos de los\nriesgos laborales que se producen en las oficinas.\n1. ACCIDENTES POR CAÍDA\nUnas veces sobre el suelo llano, otras en escaleras, pero en cualquiera de los dos casos son frecuentes las roturas de brazos y piernas o heridas en la cabeza. Algunos de estos accidentes son incluso mortales...y lo curioso es que pueden evitarse fácilmente.\nPor lo tanto, no hay que correr por los pasillos, simplemente hay que caminar a velocidad normal. Las escaleras no son peligrosas si se circula por ellas a una velocidad lógica. No hay que saltar los peldaños de tres en tres. Hay que pisarlos todos, que para eso están.\nPor otro lado, ocurre con frecuencia en las oficinas, que los espacios previstos para el paso, presentan el aspecto de una pista de obstáculos. Sólo tenemos que dar un vistazo en cualquiera de ellas y nos daremos cuenta de esto.\nLos obstáculos, de cualquier clase, son fuentes de accidentes.\nLos suelos deslizantes son auténticas trampas.\nMuchos suelos de oficinas son demasiado resbaladizos. El encerado de pisos de mármol, piedra artificial o plástico es incorrecto. Estos suelos no absorben las ceras ni grasas, dando lugar a superficies deslizantes. Por este motivo tendremos cuidado cuando andemos sobre suelos de este tipo, procurando usar calzado con suela de goma, aunque lo ideal sería equipar los lugares de trabajo con suelos antideslizantes.\n2. LA MESA DE TRABAJO\nPara la mayor parte de los puestos de trabajo son recomendables mesas de longitud mínima de 1,60 m y una anchura mínima de 0,90 m. Lo que supone una superficie mínima de 1,44 m2. Según la actividad y la medida de los elementos de trabajo.\nEl color de la mesa se aconsejara que sean tonos neutros, por ejemplo el gris, los verdes y pardos. La superficie de trabajo deberá en principio, ser mate.\n3. ACCIDENTES CON SILLAS\n¿Nos sentamos sobre una silla normal de cuatro patas?. En este caso estamos sentados con seguridad, en el supuesto de que las cuatro patas apoyen siempre en el suelo.\nNo hay que ceder a la tentación de convertir la silla normal en una mecedora sobre dos patas, porque es la forma más rápida de llegar a la postura horizontal... para mucho tiempo. Los informes de accidentes así lo demuestran.\n¿Nos sentamos en una silla giratoria de ruedas?. En este segundo caso debemos de tener cuidado. Accidentes con lesiones corporales. Los daños más frecuentes son contusiones y dislocaciones, roturas de huesos y lesiones en la cabeza, incluso con conmoción cerebral. Asimismo se producen lesiones en la columna vertebral.\nMás de 1.000 personas al año sufren accidentes con sillas en las oficinas, cuya incapacidad dura más de 3 días.\n- El 10 % restante obedece a varias causas, como rotura de alguna pata, descenso repentino del asiento regulable o del respaldo, debido a un mal ajuste del dispositivo de fijación, tropezones con las patas salientes de la silla, etc.\nLos accidentes por vuelco se presentan principalmente en sillas de cuatro ruedas, cuyos brazos soporte (patas) son relativamente cortos.\n- Inclinarse demasiado lateralmente. ¿Por qué es preferible que las sillas tengan cinco brazos con ruedas a que tengan cuatro, pero más largos?. Muy sencillo; porque si se aumenta la longitud de los brazos (o patas), se aumenta asimismo el riesgo de que se produzcan tropezones.\nLos accidentes por desplazamiento involuntario de la silla, se presentan generalmente sobre superficies duras y lisas, como madera, mármol, piedra artificial, terrazo y linóleo. Pero también en suelos con moqueta se producen accidentes de este tipo.\nEl accidente se produce casi siempre de la misma forma: uno se levanta apresuradamente de su silla por cualquier motivo, porque en la mesa de al lado suena el teléfono, por ejemplo. Por efecto de la prisa la silla se desplaza de su posición.\nCuando uno trata de sentarse, por inercia, en el lugar donde siempre está su silla, viene a dar con sus huesos en el suelo... o en la enfermería.\nLas sillas giratorias sobre ruedas deben tener cinco brazos o patas y no cuatro.\nAdemás deben tener una cierta resistencia a la rodadura estando la silla vacía. La suficiente para imposibilitar un desplazamiento involuntario. Por este motivo no disminuye la movilidad de la silla.\n4. ASPECTOS ERGONOMICOS DE LA POSICIÓN DE LA PANTALLA\nPara realizar tareas frecuentes en un terminal de pantalla es importante, desde el punto de vista ergonómico, utilizar teclados independientes de la pantalla desplazables a voluntad. Esto permite adaptar la posición del teclado a las características de la tarea.\nDesde el punto de vista ergonómico, es conveniente que el teclado tenga forma plana. La hilera de teclas media debe tener una altura aproximada de 3 cms. Sobre el plano en que descansa el teclado, y una inclinación hacia delante de 5 a 15°.\nLa distancia entre la hilera media y el borde del plano de trabajo (mesa) debe ser de 16 cms. al menos; algunos operadores adoptan habitualmente valores superiores (hasta 26cms.).\nLa superficie del teclado deberá tener un acabado mate, para evitar que se produzca reflejos y para mejorar la legibilidad de las teclas. El coeficiente de reflexión del teclado debe situarse entre el 30 y el 60%. Los colores más convenientes para el teclado son los tonos medios, como el gris o el verde, por ejemplo.\nEl tamaño, la forma y la disposición de las teclas, así como los espacios entre ellas, deben establecerse teniendo en cuenta la disposición natural de los dedos y la posibilidad de que puedan ser pulsadas sin necesidad de mirar el teclado. Para facilitar la orientación al operario, ciertas teclas deben estar diferenciadas con una concavidad mas pronunciada que las demás. Todas las teclas deben poder ser pulsadas a fondo, ejerciendo una fuerza débil y uniforme.\nEl recorrido vertical de las teclas debe ser uniforme en todas (entre 2 y 5 mm). Para ciertas tareas resulta muy ventajoso el hecho de que las teclas se hallen distribuidas en dos bloques diferenciados.\nLos caracteres de las letras no deben ser demasiado pequeños. Se preferirán, sobre las teclas, los caracteres positivos (oscuro sobre fondo claro).\nELTRABAJO EN ORDENADORES DE PANTALLA\nComo instrumentos de trabajo que son, los ordenadores de pantalla forman parte hoy día de la vida cotidiana de muchos de nosotros. Existen numerosas actividades profesionales que ya no se conciben sin la utilización de un ordenador.\nDisposición de los diferentes elementos, para distintas tareas.\n¿De qué se quejan los operadores de equipos de pantalla?\nEn general se quejan de trastornos tales como: malestares de cabeza, dolores en la nuca, quemazón en los ojos, lagrimeo, nerviosidad, dolores en los hombros, los brazos y las manos. Por lo que se refiere a los trastornos oculares, su origen debe ser buscado en la carga visual que se produce y en la consiguiente fatiga ocular, que pueden ser debidas a los siguiente factores:\n- Excesivos requerimientos de acomodación y adaptación de los ojos, a diferentes distancias e intensidades luminosas.\n- Deslumbramiento directo o indirecto (existencia de superficies brillantes, reflejos o focos luminosos, dentro del campo visual).\n- Centelleo de los caracteres y del fondo de la pantalla.\n- Forma incorrecta de los caracteres.\n- Falta de nitidez y de contraste de los caracteres.\nEn cuanto a los dolores en la nuca, espalda, brazos y hombros, sus orígenes son, sin duda, las posturas corporales forzadas que con demasiada frecuencia se observan en esta clase de puestos de trabajo.\nEn resumen, el trabajo con ordenadores de pantalla puede entrañar:\nEn estos puestos de trabajo es preciso que el mayor número de elementos del sistema, que sea posible, estén concebidos unos en función de otros, de tal forma que, por una parte, el trabajo pueda realizarse sin dificultades y sin errores y por otra, que la aportación exigida a la persona no sea excesiva.\nLas personas afectadas de defectos visuales se fatigan, como es lógico, más rápidamente durante el trabajo con pantallas. Estas personas a menudo culpan al equipo de sus trastornos y molestias cuando la causa está en los defectos visuales que padecen, quizá sin saberlo. Se puede afirmar que entre el 20 y el 30% de la población padecen defectos visuales no corregidos o insuficientemente corregidos.\nDado que la agudeza visual e incluso la capacidad de acomodación disminuye con la edad (presbicia), son generalmente las personas de más de 40-45 años las que más se quejan de síntomas de fatiga ocular durante el trabajo con pantallas. Se sabe que el présbita ve mal a corta distancia y la capacidad de visión a corta distancia es decisiva para realizar trabajos con pantalla.\nUna adecuada corrección óptica de los defectos visuales es pues de extrema importancia.\nLa agudeza visual es la facultad de distinguir los más pequeños objetos visuales, cuando se encuentran muy cerca uno de otros. Se expresa como el valor reciproco del ángulo más pequeño, bajo el ojo puede dos puntos o dos líneas paralelas.\nLa agudeza visual se ve influencia por numerosos factores, como pueden ser:\n* La edad. La disminución de la agudeza visual se ve reflejada la siguiente figura.\n* La luminancia. La agudeza visual aumenta con la luminancia de adaptación.\n* El contraste. La agudeza visual se acrecienta con el contraste.\n* El color de la luz. Depende de la composición espectral de la luz; es mayor cuando en la luz domina el color amarillo-verde del espectro, y disminuye cuando domina el color azul.\nSensibilidad a diferentes luminancias\nLa sensibilidad a las diferencias de luminancia es un criterio de la facultad de percibir las diferencias entre superficies vecinas. Están en función del tamaño de la superficie, la luminancia de adaptación, el tiempo de observación.\nLa acomodación es la facultad del ojo humano que le permite formar imágenes nítidas de objetos visuales situados a distintas distancias. Esta acomodación es la distancia para enfocar un objeto lo realiza el ojo aumentando o disminuyendo el radio de curvatura entre el cristalino. La elasticidad del cristalino disminuye a lo largo de la vida, y con ella la capacidad de acomodación. La capacidad o amplitud de acomodación determina el campo de nitidez de la visión a corta y larga distancia.\nLa velocidad de acomodación disminuye también rápidamente con la edad. La escasez de iluminación entraña una disminución de amplitud, velocidad y precisión de acomodación.\nLa acomodación del ojo puede ser sensiblemente alterada por brillos y reflejos. Esta suele ser la causa principal de disturbios en la visión, de incomodidad y fatiga prematura durante la ejecución de trabajos de oficina.\nAdaptación del ojo\nLa adaptación del ojo a las distintas luminancias repartidas por todo el campo visual, se realiza por adaptación fotoquímica de la retina y por modificación de la abertura de la pupila. El ojo tiene la facultad de adaptación a distintas distancias dentro de un margen.\nLa adaptación influye en gran medida sobre todas las funciones visuales. La adaptación permite resultados visuales satisfactorios casi constantes.\nEl desarrollo de la adaptación depende esencialmente de la luminancia al principio y al final del proceso de adaptación. Cuando se realiza el paso de claro a oscuro se habla de adaptación a la oscuridad y, en caso contrario, de adaptación a la luz.\nDurante la adaptación a la luz, la sensibilidad de la retina desciende, casi de golpe, a la quinta parte de su valor inicial para adaptarse a las nuevas condiciones de luz. Este proceso se complementa en algunos minutos.\nLas Variaciones periódicas de la luminancia de las fuentes luminosas son percibir por el ojo humano en forma de centelleo o deslumbramiento.\nEl centelleo estroboscopico constituye un caso particular. La luz intermitente de los tubos fluorescentes puede producir este tipo de centelleo sobre objetos en movimiento (órganos de maquinas o útiles brillantes). Según la naturaleza de la fuente luminosa, la luminancia oscila mas o menos en función del tiempo. La frecuencia de fusión del centelleo se ve influenciada por cuatro factores:\n* La luminancia: para un mismo periodo, la frecuencia de fusión del centelleo aumenta en función de la luminancia.\n* Grado de oscilación: la frecuencia de fusión del centelleo aumenta con el aumento del grado de oscilación.\n* Dimensión del campo centelleante: las fuentes luminosas de gran superficie tienen frecuencias de fusión mas elevadas que las fuentes de pequeña superficie.\n* Posición del campo centelleante en el campo visual: la frecuencia de fusión del centelleo es mas elevada en la zona lateral que en el centro del campo visual y puede situarse en las proximidades del máximo fisiológico de 80 Hz. Esto explica por que no se percibe centelleo cuando se mira la pantalla de frente y si se percibe cuando se mira desde un costado.\nSe llama tiempo de percepción al periodo de tiempo que transcurre entre la presentación de un objeto y su percepción visual. El tiempo de percepción es tanto mas largo cuanto más elevada sea la luminancia media y cuanto más agudas sean las diferencias de luminancia entre el objeto y el entorno.\nEl tiempo de percepción es importante para la lectura de los textos. Durante la lectura, el ojo da saltos, abarcando y fijando la mirada después de cada salto sobre varias letras, para leer una o dos palabras. Para que una tarea visual pueda desarrollarse de modo adecuado, la imagen no debe moverse ni oscilar. Es preciso facilitar el ojo unos puntos de mira destacados, puesto que no es conveniente utilizar el dedo como medio auxiliar de fijación.\nPublicado por 4° F en 17:41 No hay comentarios:\nNuevamente veremos que hacer en caso de un accidente laboral\nEmpleador, trabajador o cualquier persona que tenga conocimiento de los hechos deberá denunciar el accidente dentro de 24 horas de ocurrido en la Sucursal del INP más cercana al domicilio del empleador o del lugar donde se produjo el accidente\nPara ésto, se le proporcionará el formulario "Declaración Individual de Accidente" (DIAT), debiendo completar sólo las letras A, B y C de ese formulario y presentar, según corresponda:\nAnexo DIAT para funcionarios públicos.\nTres últimas planillas de pago de cotización INP.\n2-Recibida la denuncia, la Sucursal u oficina del INP, extenderá la Orden de Atención, que da acceso gratuito a las prestaciones médicas proporcionadas por el Instituto de Normalización Previsional a través de convenios médicos con las siguientes instituciones de salud:\nRed de Sistema Nacional de Servicios de Salud.\nEsta Declaración es válida sólo con la firma del Empleador, en caso contrario, los costos de las prestaciones serán de cargo del Trabajador.\n3-Si el médico tratante establece una Incapacidad Laboral Temporal, extenderá licencia médica al trabajador, quien la deberá presentar a su empleador antes de cumplir 48 horas desde ocurrido el accidente, con el fin que éste la curse dentro de un plazo de tres días ante la Comisión de Medicina Preventiva e Invalidez(COMPIN)para su visitación.\nSi el empleador no realiza la denuncia, podrá hacerlo el propio afectado o quien lo represente hasta dentro de las 24 horas siguientes al accidente.\nPrestaciones médicas a las que tiene derecho el trabajador.\nUtilización de pabellones quirúrgicos.\nEntrega de prótesis,arreglo y su reparación.\nExámenes tales como Scanner, RX y Resonancia Mágnetica.\nPublicado por 4° F en 16:21 No hay comentarios:\nUsa la menor cantidad de fuerza posible para mover el ratón y hacer clic .\nMueve el ratón con el antebrazo y no sólo con la muñeca, de esta forma nos aseguramos de tener la muñeca recta.\nCambia la alfombrilla si sufre algún tipo de deformación.\nApoya el antebrazo sobre la mesa pero nunca el codo y utiliza algún producto ergonómico para apoyar la muñeca.\nColoca el teclado en una posición cómoda y al alcance de la mano.\nUtiliza un teclado ergonómico o en su defecto un reposamuñecas ergonómico para el teclado.\nPara escribir ayúdate de los músculos del brazo y antebrazo.\nLa distancia aconsejable entre la pantalla y los ojos está entre 45 y 60 cm.\nAdopta una postura correcta en la silla, sobre todo la espalda recta y los pies apoyados en algún reposapiés ergonómico.\nPublicado por 4° F en 16:14 No hay comentarios:\nEJERCICIOS PARA LA ERGONOMIA\nPublicado por 4° F en 15:53 No hay comentarios:\nLa ergonomía es una ciencia que estudia las características, necesidades, capacidades y habilidades de los seres humanos, analizando aquellos aspectos que afectan al entorno artificial construido por el hombre relacionado directamente con los actos y gestos involucrados en toda actividad de éste. La ergonomía es una ciencia en sí misma, que conforma su cuerpo de conocimientos a partir de su experiencia y de una amplia base de información proveniente de ciencias como la psicología, la fisiología, la antropometría, la biomecánica, la ingeniería industrial, el diseño y muchas otras. Ergonomistas Los ergonomistas contribuyen al diseño y evaluación de tareas, trabajos, productos, ambientes y sistemas en orden de hacerlos compatibles con las necesidades, habilidades y limitaciones de las personas.\nLa ergonomía es básicamente una tecnología de aplicación práctica e interdisciplinaria, fundamentada en investigaciones científicas, que tiene como objetivo la optimización integral de Sistemas Hombres-Máquinas, los que estarán siempre compuestos por uno o más seres humanos cumpliendo una tarea cualquiera con ayuda de una o más "máquinas".\nPublicado por 4° F en 15:24 No hay comentarios:\n¿Como esta compuesta la palabra?\nErgonomía es una palabra compuesta por dos partículas griegas: ergos y nomos, las que significan, actividad y normas o leyes naturales. Una traducción literal sería la de las normas que regulan la actividad humana.\n¿Cuales son las Áreas o Profundizacíon de la Ergonimia?\nErgonomía Cognitiva:La ergonomía cognitiva (o también llamada 'cognoscitiva') se interesa en los procesos mentales, tales como percepción, memoria, razonamiento, y respuesta motora, en la medida que estas afectan las interacciones entre los seres humanos y los otros elementos componentes de un sistema.\nErgonomía Física: La ergonomía física se preocupa de las características anatómicas, antropométricas, fisiológicas y biomecánicas humanas en tanto que se relacionan con la actividad física.\nErgonomía Organizacional :La ergonomía organizacional se interesa en la optimización de sistemas sociotécnicos, incluyendo estructura organizacional, políticas, y procesos.\nPublicado por 4° F en 14:49 No hay comentarios:\n¿Qué se debe hacer en caso de Accidente del Trabaj...\nNuevamente veremos que hacer en caso de un acciden...


Ocultar las cosas a Piscis nunca es buen negocio y hoy se lo recordarás a alguien cercano, no necesitas preguntar, sientes cuando se te oculta algo y sabes como dar con la verdad sin presionar ni chantajear. Hoy Sentirá las cosas con más fuerza y es probable que se vea transformado por sus intensas reacciones emocionales.\nEn el amor, alguien del pasado por quien tuviste sentimientos intensos aunque nada funcionó como quisiste aparece estos días, bien sea a través de un mensaje de texto, WhatsApp o a través de un amigo en común, querrá tender puentes. Cuidado, Piscis, no es conveniente y terminarás peor que la vez anterior.\nPara los solteros que están conociendo a alguien nuevo, el día trae el potencial para un nuevo romance. Este es también un excelente momento para disfrutar de un pasatiempo creativo o un trabajo de caridad, o para relajarse con una película o su música favorita. Usted se encontrará atraído por cualquier cosa en la que note belleza y querrá mantenerse alejado de cualquier situación o entorno que sea severo o agresivo.


Una vida llena de amor:Vecina cumplió 99 años y reveló la clave de la longevidad - Paraná - Elonce.com\nParaná Sorpresa y media Lunes 9 de Noviembre de 2020\nUna vida llena de amor:Vecina cumplió 99 años y reveló la clave de la longevidad\nCon cinco nietos y siete bisnietos, Ester cumplió 99 años y reveló por Elonce TV cuál es su secreto para la longevidad. "Siempre trabaje, me divertí, cuide a mi familia y fui muy feliz", señaló.\nCon una vida llena de anécdotas, y rodeada de un cariño inconmensurable, Ester cumplió 99 años. A ella la pandemia le impidió festejar su natalicio, pero de todos modos recibió una sorpresa enorme. Sus nietos, bisnietos, hijos y vecinos pintaron la calle, colocaron un pasacalle y le decoraron la casa, para que se sienta plena en su día.\n"Yo no sabía nada de todo esto, estoy muy contenta. Mis nietos me sorprendieron muchísimo", contó Ester, ante Eonce TV.\nEster tiene cinco nietos y siete bisnietos y según contó ella "todos son muy lindos y cariñosos".\nEster es Paranaense, su padre vino de España y su madre era Argentina, "mi padre cuidaba un terreno y desde chica vivo en el mismo lugar. Antes era una zona de terrenos baldios, había pocos vecinos puros yuyos. Ahora está mucho más poblado".\nSegún contó la abuela, a ella de joven le gustaba mucho asistir a los bailes y también escuchar tango, y resaltó que su preferido es La Cumparsita. Además, rememoró que "participaba de concursos de tango que se realizaban en distintos clubes".\nDurante la entrevista, Ester mencionó que sus pasatiempos favoritos son tejer, ver a su familia y comer. "Me gusta comer de todo, casi no me privo de las cosas ricas".\nEster es una mujer muy coqueta y señaló que le gusta mucho arreglarse y tiene un sinfín de trajecitos, que espera usarlos en ocasiones especiales.\nConsultasa sobre cuál es la clave para llegar tan esplendida a los 99 años, Ester resaltó que "siempre fui muy feliz, trabajé, me divertí, fui feliz y cuidé a mi familia.


Ministerio Público y Min-Mujer\nOrganismos públicos disertaron sobre violencia de género en la UFT portuguesa.\nEn aras de mejorar la calidad de vida de las damas venezolanas, el Ministerio Público y el Ministerio del Poder Popular para la Mujer e Igualdad de Géneros vienen desarrollando en todo el país un ciclo de cine-foros que promueve la no violencia contra las féminas.\nPor tal motivo, los representantes regionales de los organismos antes mencionados se hicieron presentes en la UFT sede Portuguesa, para ofrecer a los asistentes el rodaje de un largometraje con el que procuran la concienciación de los derechos humanos de las mujeres, niñas y adolescentes.\nEl Abg. Alberto Tovar, fiscal 13° del Ministerio Público, refirió que con este tipo de acciones (también colocadas en práctica en los cuerpos de seguridad del estado y comunidades), buscan educar a la sociedad con el fin de aminorar las altas cifras de maltrato físico y psicológico que sufren muchas damas, como consecuencia de conductas violentas.\nAsimismo, la abogada de la dirección regional de Min-Mujer, Dayana Chambuco, informó que la iniciativa de los cine-foros inició el 25 de noviembre de 2014, fecha escogida como el Día Internacional de la No Violencia Contra la Mujer, y desde entonces lo han llevado con éxito a todos los rincones del país.\nEstudiantes de la Escuela de Derecho disfrutaron durante toda una mañana las palabras de este grupo de profesionales que colocaron ante sus ojos la experiencia que han tomado en esta área, que el día de mañana pudiese ser el ámbito de trabajo de los futuros profesionales, y por medio de la cual pueden colocarse al servicio de los más necesitados.


Periódico Contexto de Durango | Incendio forestal en los Petenes, Campeche, consumió 300 hectáreas; pudo ser provocado - Periódico Contexto de Durango\nIncendio forestal en los Petenes, Campeche, consumió 300 hectáreas; pudo ser provocado\nAbr 16, 2019 / 17:57 pm\nAutoridades estatales lograron controlar el incidente y las pruebas iniciales, indican que el siniestro pudo ser provocado por la caza furtiva en la región\nEl pasado domingo 14 de abril, en la Biósfera de los Petenes, Campeche, se registró un incendio que consumió 300 hectáreas de la reserva. Autoridades estatales lograron controlar el incidente y las pruebas iniciales, indican que el siniestro pudo ser provocado por la caza furtiva en la región.\nLa Semarnatcam sigue sobrevolando la zona afectada con drones que buscan alguna fuente de calor natural que pudo haber iniciado el fuego; sin embargo, hasta el momento no se han encontrado indicios de que este sea el caso.\nArrestan a sujeto por agredir a una persona\nEne 21, 2020 / 17:55 pm\nPor Martín Saúl Ceniceros Durango, Dgo Un sujeto de nombre Gabriel de 39 años de edad, vecino d...[+]