#101 · 11/Nov/2006, 22:03\nLa hermana de Maca es la leche y haciendo de celestina no tiene precio.\n¿Qué pasará en la cena? Porque seguro que Lucía hace algo para que su hermana se acerque a Esther.\n#102 · 11/Nov/2006, 23:57\nesta Lucía ralla la papa!...es genial!\n#103 · 12/Nov/2006, 00:03\nLucia es un encanto! muy bien, ahí haciendo que Maca se lance jeje\n#104 · 12/Nov/2006, 13:41 · Editado por Irenusa\nParte 4: ay madre!\nCuando Maca regresó por la tarde a su casa, Lucía y Ana estaban sentadas en el sofá charlando animadamente.\nM: A vosotras ya no os hace falta invitación , eh? Entráis y salís de esta casa como os da la gana.\nA: Pero te gusta....\nM: Si tú lo dices.... jejeje. Voy a dejar esto al cuarto.\nMaca entro con sus cosas a la habitación y se puso a ordenarlo todo como hacía cada día al volver del trabajo.\nA: ¿Pero es seguro ya?\nL: Que sí, que me lo ha confirmado ella misma.\nA: La verdad es que la tal Esther es mona. La recuerdo del día que viniste.\nL: Es graciosa.... y parece muy maja. Pero lo mejor es verle la cara a mi hermana.... eso sí que es la risa!!!!\nA: jajajajaa, qué mala eres!! Habría que ver cómo miras tú al chico ese que te trae loca porque con lo que os parecéis Maca y tú la cara que pones no debe ser muy diferente.\nL: Bueno, pero ahora no hablamos de mí.\nA: Jajajaja, claro! Porque no te conviene...\nM: ¿qué es lo que no le conviene? -preguntó Maca saliendo del cuarto.\nA: Que hablemos de ella....\nL: A mí me da lo mismo, pero es que ahora hay que hablar de ti -dijo señalando a Maca\nM: ¿De mi?\nA: ¿Con que Esther, no?\nM: Joder Lucía!!!! Es que no has tardado ni medio día.....\nL: Ya te avisé que iba a llamarla\nM: Pensé que sería un farol -contestó sentándose en una silla frente a ellas\nL. Ya ves que no\nM: Cómo para pedirte que guardes un secreto...\nL: Ey! Eso sí que no!!! Sabes que soy una tumba pero esto tenía que saberlo Ana\nM: Uffff, lo que me espera....\nA: ¿Pero hay cena o no hay cena?\nM: Ja! ¡Cómo para no haberla! Cuando me he querido dar cuenta Esther ya se lo había dicho a Laura y a Cruz y estaban las dos en plan eufórico con la famosa cena.\nL: jajajajajajja, me encantan tus amigas\nM: Ya.... claro....\nLa cara de Maca se entristeció y Ana, más madura que Lucía, posó una mano en el hombro de ésta para que dejase de bromear pues la cosa se tornaba de un cáriz más oscuro.\nA: Maca.... ¿Qué pasa?\nM: Oye... yo..... yo os agradezco lo que hacéis. Sé que son bromas y que además todo lo decís de corazón pero.... no lo entendéis.\nL: ¿El qué Maca?\nM: Lucía.... ella.... ella.... me gusta de verdad. No es que me haga gracia o que.... en fin...\nA: Ya... ¿y?\nM: Pues eso Ana... que llevo distanciándome de ella fuera del trabajo todo este tiempo y ahora.... ahora llegáis vosotras y organizáis una cena con ella y yo... yo no puedo hacer nada.... Me haré daño... ¿es que no lo véis?\nL: Pero Maca -dijo levantándose para acercarse a su hermana- precisamente porque vas huyéndole no sabes lo que ella puede sentir.... ¿No crees que vale la pena averiguarlo?\nM: Lucía... ¿No la has visto? ella....\nL: Shhhhhh..... No la conoces.... no sabes nada de ella....\nMaca se recostó resoplando en la silla y mirando a su amiga a los ojos exclamó:\nM: Ay madre!!!!\nMinetras tanto, Esther llegaba a casa algo cansada de la jornada laboral y se sentaba frente a la televisión con un buen trooz de pizza y un bote de acuarius entre las manos. Pasaba canales tontamente hasta que, al comrpobar, que no había nada bueno, dejó las noticias de telecinco para ver qué película pondrían después:\n"La joven, algo confusa, descansa ya en su casa junto a su familia. El agresor ha sido detenido inmediatamente por la policía local y se enfrentará a un juicio el próximo martes en el palacio de justicia. Por motivos de seguridad, esta cadena prefiere mantener en el anonimato a la víctima y a su entorno dejando claro que se encuentra estable y con ganas de seguir viviendo"\nEl trozo de pizza resvaló de las manos de Esther y poco a poco su cuerpo se fue encogiendo ante unas imágenes que regresaban a su cabeza y la volvían a atacar como tantas otras veces. Lloró acurrucada en aquel sofá mientras la televisión emitía anuncios publicitarios en un descanso del informativo y luego calló rendida durmiendo toda la noche en el salón.\n#105 · 12/Nov/2006, 13:53\nq los sueños de Maca van a ser verdad...... va a ser Esther.......\n#106 · 12/Nov/2006, 14:01\ny ahora es cuando me empiezo a comer las uñas!!!!!!............a que los sueños se maca van a ser verdad...........yo estaba entre vidas pasadas, asuntos karmicos...........ostras!!!!\nalguien lo sabe??, como esta esther?, lo ha superado?, se lo va a decir a maca?, como?, cuando?,..............................................\n#107 · 12/Nov/2006, 14:09\nLos miedos de Maca son comprensibles teniendo en cuenta que está enamorada de Esther, pero como no se deje llevar un poco tampoco va a conseguir nada, ni positivo ni negativo.\n¡Pobre Esther! ¿Al final lo que sale en las pesadillas de Maca no le habrá pasado de verdad?\n#108 · 12/Nov/2006, 14:17\nHay tenemos a Lucia y Ana haciendo de celestinas, haber si Maca pierde sus miedos y lo intenta, por lo menos en "no" ya lo tiene, por lo cual no tiene nada que perder.\nAl final los sueños de Maca si que tienen que ver con Esther, por la reaccion de esta al ver la noticia, ahora solo falta que confie en Maca ya que a pesar del tiempo todavia no lo ha superado.\nGenial, sigue pronto, besos\n#109 · 12/Nov/2006, 15:52\nCon esto ya me has matado Irenusa .Llevo sospechando de esos 'sueños' toda la historia pq podían ser ó no reales, pero q Esther esté ''implicada'' no se me había pensado por la cabeza por mucho q a Maca se la pareciese. Y ahora q????????!!!!!!! Madre q lío.....\nGenial, ya toy así\n#110 · 12/Nov/2006, 16:10\nParte 5: El ascensor\nEl jueves a medio día Maca bajaba en el ascensor dispuesta a finalizar su jornada para ir a comer con su hermana como llevaba haciendo toda la semana, a diferencia de que ese día no tenía que volver al hospital por la tarde.\nEn la tercera planta el ascensor abrió sus puertas dejando paso a 3 empleados más del Central. Laura, Héctor y Esther, que entraron animados al aparato.\nH: Xé Maca.... ya me dijeron lo de la cena mañana. Tengo ganas de conocer a tu hermanita, seguro que es una mina preciosa....\nM: Héctor por Dios! Qué es una niña!\nH: ¡Pero si yo no lo dije por ofender!!!!\nM: jejejje, no te lo tomes así... que era broma....\nEn ese momento el ascensor dió un bote y quedó atrapado entre dos plantas. Esther miró las puesrtas cerradas y luego hacia sus compañeros. Héctor se encogió de hobros y tocó el timbre de alarma.\nM: joder! Y yo que estaba contenta porque ya me iba a casa\nL: Bueno.... a lo mejor es una tontería y nos sacan pronto\nH: A mí no me importa. Ando rodeados de tres bellezas...\nL: jajajajjajaa ¡Qué argentino eres!\nH: De pura cepa!!!!\nTodos reían ante la situación y parecía que ninguno había perdido la calma. Sin embargo, entre tanta risa, Esther permanecía en silencio y respirando agitadamente. Debido a su quietud nadie se dio cuenta. Nadie excepto Maca.\nLa pediatra se acercó a la enfermera que permanecía con los ojos clavados en las puertas y recostada en la pared. Al sentir su cercanía Esther se retió unos pasos hacia el lado contrario haciendo que Maca s epreocupara más aún.\nAl escuchar esas palabras Laura y Héctor dejaron de bromear y dirigieron su mirada a la enfermera que se había pegado a un rincón del ascensor lejos del resto de los ocupantes de éste.\nE: Sí, Maca.... perfectamente... pero necesito epsacio por favor.\nMaca asintió y se mantuvo en su sitio bajo la atenta mirada de Laura y Héctor que se habían preocupado algo al ver a la enfermera tan seria y alejándose de esa manera.\nL: No pasa nada Esther, nos sacarán enseguida.\nE: Lo sé -forzó una sonrisa- es sólo que no me gustan los epsacios cerrados. Pero estoy bien.\nMaca seguía observando la cara de Esther. A ratos parecía serena pero, en otros momentos, pequeños atisbos de angustia se reflejaban en sus ojos.\nMedia hora después Héctor y Laura seguían charlando sentados en el suelo mientras Maca y Esther permanecían de pie. Una callada preocupada por la otra y Esther pensando en mil cosas diferentes para alejar fantasmas del pasdo de su cabeza.\nUna hora y seguían allí metidos. Maca, al final, se había sentado con Laura y Héctor pero Esther permanecía de pie. casi no se había movido desde que el ascensor paró entre aquellos dos pisos.\nPor fin, una rendija de luz se abrió entre las puertas. La cabeza de un bombero les indicó que todo estaba bien, que en un rato más los técnicos conseguirían que el ascensor volviese a funcionar. Maca pidió que avisasen a su hermana para que no se asustara por su tardanza y Cruz le indicó que Lucía había ido al hospital buscándola y que la estaba esperando en la sala de médicos, que estaba bien. Después, Carlos se asomó al ascensor.\nC: ¿Todo bien chicos?\nL: Hola Amor!!!\nC: Hola cielo... ¿Estás bien?\nL: Sí... de risas con Héctor.\nC: Ya veo... ¿Maca, Esther?\nM: Todo bien.\nC: Esther... ¿necesitas algo?\nE: No Carlos.... tranquilo....\nC: Sabes que no pasa nada... Sólo estás en un ascensor y además con tres compañeros tuyos.... ¿de acuerdo?\nC: Hay luz y no estás sola.... ¿Vale?\nLas palabras de Carlos aportaron algo de claridad a la mente de Maca. Obviamente aquel muchacho sabía algo de Esther que ella desconocía y, visto lo visto, tenía mucho que ver con la reacción de la enfermera al quedarse encerrada en aquel ascensor. Laura, inocente ante las palabras de su novio, se levantó para intentar acercarse a Esther, pero ésta, al ver la intención de la doctora, levantó la mano deteniéndola en seco.\nE: No! Laura.... Laura -empezó a llorar- por favor, no te acerques... por favor -imploraba.\nC: Laura, vida.... déjala. Sólo está agobiada... ¿verdad Esther?\nE: Sí, sí.... sólo.... sólo es eso.... Por favor -pidió de nuevo derramando lágrimas.\nL: Claro... yo quería... bueno.... pensé que querrías estar con alguien Esther... yo no pretendía....\nE: Tranquila... lo sé... pero es mejor así....\nLaura regreso a su lugar lejos de la enfermera y ésta, por fin, se sentó en el mismo rincón donde se encontraba. Pero esta vez escondió su rostro entre las manos y lloró en silencio. Los tres compañeros que estaban con ella la miraban impotentes sin entender demasiado la situación y Carlos, desde fuera, le hablaba calmadamente sobre la poca importancia que tenía aquello y que pensase en la realidad.\n¿Cuál era la realidad? ¿Qué estaba encerrada con tres amigos en un ascensor? Eso era obvio.... Maca no entendía nada y Esther cada vez parecía más nerviosa....\nCarlos fue a frenar a Maca al comprobar que ésta se iba a acercar a la enfermera pero la pediatra sólo estiró una mano hasta tocar el hombro de la joven.\nEsther levantó el rostro empapado en lágrimas y miró los ojos de Maca. Por un segundo, sólo por un segundo, la pediatra pudo ver el mismo miedo en los ojos de la enfermera que en los de la joven de su sueño y, tras ese breve espacio de tiempo, sintió los brazos de Esther abalanzándose sobre ella hasta aferrarse a su cuerpo buscando refugio.\nFuera, un Carlos asombrado ante el comportamiento de Esther le pidió a Maca que no la soltase y ella, que no pensaba hacerlo, la apretó con más fuerza.\nUn cuarto de hora despues el ascensor se movió de nuevo. Los primeros en slair fueron Laura y Héctor pero la pediatra y Esther siguieron en el suelo sin poder levantarse.\nCarlos, después de dejar un rápido beso en los labios de Laura, se agachó a su lado y tomó a Esther de los hombros.\nLucía miraba la escena de lejos después de que Cruz fuera a avisarla de que ya las iban a sacar de allí.\nC: Ey! Esther... mira.... ya está....\nPero la enfermera continuaba refugiada en el cuello de Maca y se resistía a salir de ahí.\nC: Venga... vamos... mira afuera.... ya no estás encerrada Esther....\n"ya no estás encerrada"..... esas palabras se grabaron a fuego en los oídos de Maca que besó la frente de Esther dulcemente.\nE: Sólo.... sólo un momento -sollozaba....- un momento......\nM: todos los que quieras.... tranquila.....\nMaca seguía abrazándola y acariciaba su espalda intentando relajarla todo lo que podía.\nMedia hora más fue necesaria para que Esther y Maca saliesen de allí.\nEncarna, la madre de Esther, una mujer que parecía serena y repartía calma a todos los presentes, fue la encargada de llevarse a una Esther envuelta aún en lágrimas y algo avergonzada por lo sucedido.\nLucía: ¿Estás bien?\nM: Sí, no ha pasado nada\nL: ¿Y Esther?\nM: Sólo s eha puesto nerviosa... -contestó mirando a Carlos que le hizo un gesto para que le siguiera a su despacho- ¿Me esperas aquí Lucía?\nLaura: yo me quedó con ella, tranquila.\nMaca siguió a Carlos y entró al despacho cerrando la puerta tras de sí. En ese momento, toda la calma que parecía tener se fue dejando paso a un nerviosismo que la obligó a elevar la voz...\nM: ¿Qué coño ha pasado ahí dentro?\nM: Mierda!!!! -se movía nerviosa...... -lo siento.... Joder!!!!\nCarlos la tomó de los brazos y la obligó a sentarse junto a él en el sofá de la estancia. Tras unos minutos donde la pediatra bebió agua y se relajó, comenzó a hablar.\nM: Sí.... es sólo que... no sé.... me asusté al ver a Esther así.\nC: Lo sé. La verdad es que yo también.\nM: Carlos... ¿qué le ha pasdo ahí dentro?\nC: ufff.... Maca... yo no puedo contestarte esa pregunta sin violar la confianza que Esther depositó en mí al pedirme que la tratase yo cuando, hace varios años, entró a trabajar en este hospital ¿Lo entiendes?\nM: Pues si no me vas a decir nada no entiendo para qué me has pedido que viniese contigo a tu despacho.\nC: Maca.... Esther lo pasa muy mal en espacios cerrados, y más aún cuando está sola. Hasta hace poco más de un año no consentía en entrar a los ascensores y después de esto no sé si lograré que vuelva a hacerlo. Odia la oscuridad y que la toquen cuando se encuentra así de angustiada por eso me ha sorprendido tanto que te dejase abrazarla....\nLa pediatra escuchó atentamente lo que el psicólogo le decía y luego añadió.\nM: Pues no quería soltarme....\nC: Ya lo he visto. Oye... este suceso que para vosotros es una anécdota más, para ella va a ser algo en lo que se deberá esforzar para evitar que desvele sus sueños. Está acostumbrada, saldrá de esta porque es fuerte, pero aún así.... te pediría que le comentases nada acerca de lo sucedido a no ser que sea ella la que te lo cuente ¿entiendes?\nC: Y... si... si recurre a ti, por favor... no la atosigues pero no la sueltes... como has hecho antes....\nMaca asintió y salió de aquel despacho en busca de su hermana que la esperaca con Cruz hablando sobre lo que acaba de pasar.\n#111 · 12/Nov/2006, 17:00 · Editado por Crisbcn27\nMaca necesitará mucha paciencia con Esther......\npero seguro q le da la confianza para q Esther le cuente lo q le pasó.........\n#112 · 12/Nov/2006, 17:01\nPues no se si alegrarme del acercamiento,si es por esta causa. Q mal lo ha tenido q pasar Esther en ese ascensor, tiene q ser una situación asfixiante,uff.Q vió en ese momento en Maca para lanzarse a ella?A ver como se repone Esther de este hecho.\n#113 · 12/Nov/2006, 20:13\nWow Irenusa...me he puesto a leer el fic, y está genial! me encanta Lucía!\nbueno, ahora me he quedado en lo mejor, ¿Esther es la de los sueños de Maca?ays..\n#114 · 12/Nov/2006, 20:53\n¡Qué angustia la de Esther!\nPor lo menos, ha dejado que Maca, al final, se le acercase. Que ya es mucho.\n#115 · 12/Nov/2006, 21:33\nParte 6: La cena\nEl viernes Esther tuvo el día libre. La verdad es que Maca pensaba que tampoco iría a la cena pero a las 17:00 de la tarde el teléfono de su casa sonó insistentemente.\nL: No, soy Lucía... Maca está duchándose ¿quién eres?\nE: Soy Esther, sólo llamaba para saber a que hora habéis queddao y eso, es que hoy no he ido al hospital y no he podido hablar con nadie.\nL: Ah! Espera un momento.... MACAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA\nEsther, al otro lado de la línea, apartó el teléfono de su oreja pidiendo a Dios que aquel grito no la hubiera dejado sorda para siempre.\nL: ESTHER AL TELÉFONO!!!!!\nCon una toalla envuelta en su cuerpo y una sonrisa inconfundible, la pediatra llegó hasta su hermana y le quitó el teléfono de las manos.\nE: Hola... Quería saber como habéis quedaso y eso...\nM: Ah! Claro... Si quieres puedo pasar a por ti. Voy a coger el coche para llevar a mi hermana y Ana, aún cabes.\nE: No sé... no quiero molestar\nM: no es molestia tonta. Paso a por ti sobre las 21:30. A las 22:00 hemos queddao en el restaurante ¿Trato?\nE: jejejeje, trato.\nM: venga, pues hasta lugeo.\nL: La baba\nL: que estás mojando más la toalla con la baba que con el pelo empapado\nM: ¡El pelo! Voy a secármelo\nY como alma que lleva el diablo salió disparada al aseo a enchufar el secador para estar lo más bonita que podía aquella noche.\nA las 21:15 Ana timbraba varias veces al pido de Maca haciendo que la pobre Lucía bajara las escaleras a trompicones.\nM: Joder Ana!!! -ya en la puerta- que ya bajábamos!!!\nL: Casi me mato!!! Qué impaciente eres por Dios\nA: no, es que quería reirme un rato.\nM: Anda tira....\nA: ¿Ya? Pero si faltan tres cuartos de hora y el restaurante está a 10 minutos en coche! Vale que salgamos antes para aparcar pero....\nL: No, es que ha queddao en pasar a por Esther a las 21:30 y no quiere llegar tarde ¿Verdad hermanita?\nM: Verdad, pero no me gusta nada ese tonito de recochineo enana...\nA: Así que a por Esther... ¿eh?\nM: Entrar ya en el coche si no queréis ir andando!!!\nEsther estaba ya lista retocándose en el espejo cuando Maca tocó a su timbre. La enfermera cogió su bolso y se encaminó a la puerta. Una vez cerrada con llave bajo las escaleras y abrió la puerta del portal.\nM: Hola -dijo sonriente\nE: Hola -contestó de igual modo\nMaca admiró la belleza de Esther que, con tan sólo un poco de maquillaje tenuémente difuminado, había logrado estar guapísima esa noche.\nM: Estás muy guapa\nE: Gracias -contestó sonrojándose- tú también vas muy mona hoy.\nEsther se sentó atrás con Ana mientras Lucía y Maca iban delante hablando de tonterías.\nAl final, y por muy bien de tiempo que iban, llegaron de las últimas y porque decidieron meter el coche en un parking. Por eso Maca prefería la moto, era mucho más cómoda para todo.\nL: Sí claro, menos cuando llueve y llegas a casa pareciendo un pollito.\nM: Cuando llueve no la cojo, voy en metro. Pero el coche lo odio....\nE: A mí las motos me dan miedo....\nL: ¿Ves? Ella tiene juicio, no como tú!\nM: Ana me comprende, que a ella también le gustan las motos.\nA: Por eso no me meto, jejejeje.\nLos chicos del hospital les habían dejaso una punta de la mesa para ellas que fueron aplaudidas al llegar al sitio.\nC: Ya era hora!!!\nV: Un poco más y nos presentas a tu hermana el año que viene guapa!!!\nM: Lo siento.... el coche....\nLa: Excusas, excusas\nCr: ¿Y qué? ¿Nos la presentas o qué? -preguntó por fin carlos.\nM: Bueno. Pues aunque algunos ya la conocéis ahora será oficial. Esta es Lucía, mi hermana pequeña.\nLucía, tímidamente, sonrió a la mesa que empezó a vitorearla entre bromas.\nV: Pues es más guapa que tú Maca!!!!\nM: No lo dudo\nLucía, roja como un tomate, daba tironcitos de la camiseta de su hermana para que cortara la conversación y así poder dejar de ser el centro de atención.\nM: Es que es más guapa ella!!!!! -dijo tontamente\nL: Maca jo!!!!\nE: Jajajaja, déjala. Que lo pasa mal la pobre...\nM: Oye tú! -le dijo a Esther- ¿se puede saber por qué siemrpe te pones de su parte y nunca de la mía?\nE: Pues porque ella es más pequela en indefensa\nM: ¿Eso? Vaya dos.....\nLa cena siguió su curso entre bromas y chistes marranos que Vilches le dio por contar. Carlos reía mientras Laura le daba mamporrazos en los brazos y el resto de la mesa intentaba aguantar la risa para no quedar mal pero... en el fondo... todos estaban a punto de explotar ¡Y no porque fuesen buenos los chistes! Si no porque eran tan malos que o te reías del pobre Vilches o llorabas de pena.\nPartieron luego hacia los pubs de Madrid. Laura, que era la que llevaba la voz cantante, iba diciendo nombres raros que muy pocos conocían hasta que Cruz le pidió que les llevase al que más le gustara a ella.\n"La Sede" era el nombre de aquel pub.\n#116 · 12/Nov/2006, 21:43\nIrenusa.....ME ENCANTA!!!!! aver que pasa en el pub ahora!!!!\n#117 · 12/Nov/2006, 21:51\nAyer no pude entrar y llevaba varios trozos de retraso...\n¡Madre mía!... va a resultar que Maca tiene premoniciones con sus sueños porque da toda la sensación de que Esther pasó en su momento por una situación parecida.\nLo bueno es que esta vez sí ha buscado unos brazos protectores y los ha encontrado.\nMaca va a tener que tener mucha paciencia con Esther.\n#118 · 12/Nov/2006, 22:19\nVaya sorpresa...yo creía q Esther no iría.Buena señal, así q seguimos con la fiesta.\n#119 · 12/Nov/2006, 22:49\nIrenusa me encanta el fic, me tienes totalmente enganchada. un besito\n#120 · 12/Nov/2006, 23:42\nvamos a la sede!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Beneficios de Beber Agua y cómo ayuda a adelgazarBeneficios de Beber Agua y cómo ayuda a adelgazar\nInicio Consejos de Salud Beneficios de Beber Agua y cómo ayuda a adelgazar\nLos beneficios de beber agua son muchos. Si mantienes el cuerpo hidratado se produce una aceleración del metabolismo y ello te ayuda a adelgazar, además de que el agua permite que el cuerpo realice muchas funciones vitales. Cuando se afirma que el agua es la vida, por algo será.\nLos beneficios de beber agua son muchos.\nEl agua es fundamental para todos los procesos vitales.\nAl final de este artículo tienes una relación de todos ellos, pero hora me centraré en el papel de la hidratación para la pérdida de peso.\n1. El agua produce una aceleración del metabolismo\n2. El agua es saciante, por ello se utiliza para adelgazar\nLos beneficios de beber agua quedaron demostrados por una investigación de 2003 que hizo The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolismy. Dicho estudio concluyó que una hidratación corporal adecuada puede aumentar el metabolismo hasta en un 30% durante los 10 minutos posteriores a beber medio litro de agua.\nEste incremento de la tasa metabólica aumentada se mantiene en este nivel elevado durante un máximo de 40 minutos.\n¿Como se produce este aumento?\nUna gran parte del aumento en la quema de calorías después de consumir agua se debe a la transferencia de calor del cuerpo al agua ingerida.\nDado que la temperatura del cuerpo es mayor que la del agua que se consume, especialmente después de beber agua fría, el cuerpo transfiere su calor al agua hasta que ésta se iguala a la temperatura corporal.\nEste proceso obliga a nuestro cuerpo a quemar calorías para producir calor y recuperar la energía perdida usada para el calentamiento del agua.\nDe hecho una caloría (mil veces menos que 1 Kcal.) se define como la cantidad de energía necesaria para aumentar la temperatura de 1 ml. de agua un grado (de 14,5 a 15,5ºC).\nPor lo tanto, si quieres acelerar tu metabolismo siempre es mejor beber agua fría.\nEl mantenimiento de un metabolismo un 30% superior a lo largo de la jornada se traducirá en cientos de calorías extras quemadas cada semana y te permitirá alcanzar tus objetivos de pérdida de grasa en menos tiempo.\nLa razón por la que nos sentimos saciados cuando bebemos agua, es que ésta “ocupa espacio en el estómago”, éste se siente lleno, por lo que se aminora el apetito.\nAdemás el agua no aporta calorías. De esta manera se deja menos espacio para más comida, reduciendo la ingesta calórica.\nEn general, se debe ingerir entre 2,5 y 2 litros de agua diarios. Casi un litro más nos lo aportan los alimentos si la dieta es equilibrada y rica en frutas y verduras.\nEsta cantidad puede parecer mucho, pero si te bebes 2 vasos grandes de agua con cada comida ya habrás llegado a la mitad de lo que debes beber a diario. Pruébalo, no cuesta tanto.\nEn ocasiones, cuando se siente sed, se confunde con la sensación de hambre. Haz la prueba, cuando sientas hambre prueba a beber 2 vasos de agua. Verás como te deja saciado por mucho tiempo.\nDos terceras partes del cuerpo humano son agua, por ello es lógico que nuestras células funcionen a su máximo potencial cuando están adecuadamente hidratadas.\nCada célula, tejido y órgano del cuerpo necesita agua para funcionar. Entre las muchas funciones que tiene, el agua nos ayuda a mantener la temperatura corporal, a eliminar los desechos y a lubricar las articulaciones.\nAdemás otros beneficios de beber agua son:\nUna mejor función cerebral\nLa prevención de dolores de cabeza y dolores de espalda\nAdemás de los beneficios de beber agua y cómo ayuda a adelgazar puedes leer..\nLa deshidratación, su riesgo aumenta en verano\nErrores en las dietas: no beber ni tomar calcio\nComentarios en “Beneficios de Beber Agua y cómo ayuda a adelgazar”\nPingback: Adios arrugas ojos y piel y resequedad del cabello Aceite de coco! Ideal | NatBeauty\nPingback: Tratamiento para bajar de peso - Adelgazar y Salud\nPingback: Remedio para Dormir Mejor: El agua | Bajar de Peso Hoy\n29/12/2014 at 10:21 am\nEso es, beber una cantidad considerable de agua (siempre sin atiborrarnos y forzarnos a beber) y hacer deporte. Es la mejor dieta para conseguir un cuerpo moldeado y una salud de hierro.\n10/10/2014 at 7:52 pm\nSugiero que chequeen nuestra aplicacion que les ayudara a recordar tomar agua en forma regular. Disponible para Android y web en play.google.com/store/apps/details?id=com.overseasolutions.waterapp.app y aqualertapp.com/water-drink-reminder/\n16/01/2013 at 12:15 pm\nLa hidratación es el pilar fundamental de las funciones fisiológicas más básicas, como por ejemplo la regulación de la tensión arterial y la temperatura corporal, la hidratación y la digestión.\n16/01/2013 at 12:52 pm\nGracias Agua por tu aportación. Interesante la regulación de la tensión arterial. No lo sabía. Investigaré sobre ello.\n13/01/2013 at 1:58 pm\nHablar de un articulo médico de 2003 cuando estamos nada menos que en 2013 es como decir que es mejor volver a escribir con las maquinas de escribir en vez de con ordenadores y tratamientos de texto. Ademas de no ser cierto que beber agua adelgace, sino que es una moda hábilmente impuesta por los fabricantes de agua embotellada que acabaremos pagando a precio de whisky. T\n14/01/2013 at 11:54 am\nHola Juan! gracias por tus comentarios. El artículo médico al que hago referencia es antiguo, es cierto, pero tienes miles de artículos médicos modernos que dicen lo mismo: el gua es buena para la salud. También tienes razón en que si se bebe en exceso puede producir otros problemas, pero es que la cantidad de agua que recomiendo no es abusiva, 2,5 litros al día, llevando una vida más o menos activa, no es una cantidad desmedida, es una cantidad que evita la deshidratación, y éste si es un problema grave. Tampoco recomiendo que sea agua embotellada. El agua del grifo, siempre que sea potable, es perfectamente válida.\nTe puedo hablar de mi experiencia: yo hago bastante deporte y cuando bebo agua consigo mucha más fuerza para continuar el ejercicio, y te garantizo que mejora mucho el estado de la epidermis. Finalmente el agua ayuda a eliminar toxinas.\nYo sólo le veo ventajas.:)\nHUMBERTO GARCIA DUQUE\nLos conocimientos médicos se han visto realmente afectados por modas y por intereses monetarios de empresas de la salud, vi el articulo y tiene varios argumentos bastante debatibles, lo importante de beber agua no es beberla porque te la recomendaron sino porque te sirve, ahora bien si sientes que te perjudica es como todas las medicinas, déjala de tomar y busca mas información que aplique para ti. El problema de las recomendaciones por terceros, inclusive por los médicos es pensar que todos tenemos las mismas deficiencias y que la recomendación nos dará resultados y eso es completamente absurdo. Lo mejor es informarte de distintas fuentes y un tip es que trates de no usar fuentes donde te venden soluciones milagrosas. Yo baje de peso tomando más agua, cerca de dos litros, estuve investigando porque y son aspectos, químicos, físicos, médicos, eléctricos; en fin es multidisciplinario. Definitivamente se tienen que tomar con reservas cuaquier recomendación incluyendo las de los médicos. La salud es algo básico y ultimamente se ha visto comprometida por factores contaminantes que también se deben tomar en cuenta. Un saludo…\n19/07/2017 at 8:40 pm\nAgua a precio de whisky? Una botella de 8 litros en españa cuesta 82 centimos… No creo que sepas muy bien de lo que hablas.\n11/01/2013 at 11:02 pm\nMucha agua, y buenos, llegaremos a la meta deseada! hablemos con nuestro cuerpo!


El primer HOTEL cinco estrellas de FORMENTERA es una oda al espíritu HIPPIE | Architectural Digest España\nFormentera es esa isla paradisiaca donde el azul turquesa muere en playas de arena blanca, acantilados salvajes y hoteles de fachada blanca. El lujo se respira en los hoteles, los restaurantes y en cada rincón de Formentera, un destino idílico que en los noventa se convirtió en un icono del turismo italiano, y que todavía sigue manteniendo. Sin embargo, antes de ellos hubo un estilo radicalmente diferente: los famosos hippies que poblaron las islas de Ibiza y Formentera en la década de los sesenta. En la mezcla de los orígenes del turismo de la isla y su actual posición como enclave exclusivo se inspira el nuevo **hotel y spa Five Flowers **, el primer cinco estrellas de Formentera, porque aunque parezca imposible, este destino todavía no contaba con ningún alojamiento deesta categoría. Ha sido la familia Costa la encargada de ampliar su negocio familiar abriendo este verano Five Flowers. El mimo y el cuidado de la pequeña empresa hotelera Paya Hotels, formada por los padres y sus cuatro hijos y que comenzó con unos apartamentos en Formentera, se respira en cada rincón del hotel.\nEl blanco domina el espacio de las habitaciones; sin embargo, el tono se rompe con la inclusión de mobiliario de un fuerte amarillo y fucsia.


El primer yate insignia de Bering 145 en construcción - Liman, Serbest Bölge, 07130 Konyaaltı/Antalya, Turkey\nEl primer yate insignia de Bering 145 en construcción\nBering Yachts ha comenzado la construcción de un nuevo modelo insignia de 45 metros, el Bering 145.\nConstruido a partir de un casco de acero de desplazamiento total, el yate debe ser entregado en 2022.\nCombinando "elegancia, velocidad y la última tecnología", el superyate fue diseñado completamente en casa y estará equipado con un sistema de propulsión híbrido. Bajo la potencia del diesel, el yate tendrá un alcance de 4.500 millas náuticas a una velocidad de crucero de ocho nudos. Se estima que la velocidad máxima del yate alcanzará los 15 nudos.\nCon una manga de 9,7 metros, el Bering 145 tiene una distribución interior "extremadamente funcional" con un gran salón, una zona de descanso y una mesa de comedor lo suficientemente grande como para sentar a 12 personas en la cubierta principal. Una segunda zona de comedor se encuentra en la cubierta superior en el salón aéreo. La cubierta principal también alberga el camarote principal, que se sienta a proa.\nCinco cabinas adicionales para huéspedes proporcionan un total de 12 huéspedes a bordo.\nUn total de 32 metros cuadrados de espacio de almacenamiento para equipos y juguetes acuáticos se encuentra en la cubierta inferior, mientras que las barcas se almacenan en la cubierta superior. Una gran área de relajación y entretenimiento se encuentra en el club de playa de 40 metros cuadrados, que se encuentra en la popa.


Aito Garcia Reneses con Lenovo: A Beijing esperando disfrutar\nA Beijing esperando disfrutar\ndomingo, 27 de julio de 2008 – 6:34\nEntre viajes, partidos de preparación y entrenamientos casi no me había dado ni cuenta que sólo faltan 12 días para empezar los Juegos Olímpicos. Cuándo estás tan metido en tu trabajo diario es difícil pararte a pensar lo cerca que está. Prefieres no darle muchas vueltas, dedicarte a preparar a conciencia la defensa y el ataque, y a reforzar día a día la moral de un equipo que ya ha sido campeón. Sin embargo, si te detienes un segudo, la pregunta salta a la palestra.\n¿Qué espero de los Juegos?\nLa verdad es que la vida me ha enseñado a no hacerme demasiadas cábalas en relación a lo que vendrá. La experiencia me ha demostrado que es mejor no intentar montar imágenes mentales que luego la realidad se empeña en modificar. He vivido cientos de competiciones internacionales y he asistido como espectador a muchos acontecimientos de gran relieve. Sin embargo siempre he intentado afrontarlos de la misma forma. Viviendo el día a día con la única expectativa de sentirme tranquilo sabiendo que daremos todo como equipo. Mi reto en los juegos es conseguir que hagamos nuestro trabajo con el mayor de los compromisos, individuales y colectivos. De esta forma lo que tenga que venir habrá nacido del verdadero esfuerzo y será por tanto algo de lo que enorgullecerse.\nLos que hayais seguido mi trayectoria sabréis que siempre he valorado el esfuerzo de todos los integrantes del equipo, sin necesidad de resaltar más al que más brille en la anotación o al que más admiración despierte entre los medios. Para mi todos los miembros del equipo son importantes. Hacer equipo, animar desde el banco, defender con todas tus fuerzas y saber dar el relevo a un compañero para que siga dando el 150% es tan importante, o más que tener una gran actuación personal. Al final los partidos los ganan los equipos y a mi me gusta que esta idea cale en los chicos desde el primer día. El éxito de verdad está dentro de cada uno, compartiendo con el resto de compañeros una experiencia que sólo el deporte puede dar.\nPor eso, cuando me preguntan cuál es mi mejor recuerdo de mi vida deportiva, siempre menciono aquellos momentos donde quizá no ha habido un impacto mediático alrededor del triunfo. Recuerdo como disfrutamos el Campeonato de España Juvenil y no creo que pueda haber una expresión tan real de la victoria, del orgullo por el trabajo bien hecho. Solo rodeado de tus amigos, tu familia y los jugadores, puedes sentir intensamente el placer del éxito como grupo.\nPor eso considero tan importante que mis equipos entiendan y apliquen ese espiritu de equipo que nace de dentro de cada uno y que tiene como fin el vivir en común una victoria.\nDesde esta tribuna que es el blog de lenovo, voy a intentar transmitir de una forma clara y cercana lo que vivamos en los juegos. Como os decía no espero nada en concreto pero estoy seguro que lo que vendrá será bueno si lo sabemos disfrutar.\nEn unos días os daré mis impresiones previas al viaje a China.\nbasket, españa, esperanza\n"La verdad es que la vida me ha enseñado a no hacerme demasiadas cábalas en relación a lo que vendrá. La experiencia me ha demostrado que es mejor no intentar montar imágenes mentales que luego la realidad se empeña en modificar."\nEsta frase demuestra con creces el sentido comun y la madurez de uno de los entrenadores que pasaran a la historia del deporte de este, nuestro pais, mas alla de la posicion que finalmente ocupe España dentro de los juegos olimpicos.\nEn los partidos previos se esta demostrando un nivel que, sin duda, hace soñar al pueblo llano con la consecucion de una medalla que honre el nivel actual de los integrantes de la seleccion, desde los jugadores hasta el mismisimo entrenador.\nYo soy un atleta (fondista) frustrado en el que no creyo nadie durante su juventud, salvo yo y esas imagenes mentales a las que hacias alusion que lograban sacar lo mejor de mi mismo con la esperanza de honrar con una medalla a mis padres y hacerles sentir orgullosos de mi.\nPero eso nunca ocurrira. Una grave lesion en mi pie derecho de la que ningun medico de la seguridad social sabe dar nombre real y mucho menos solucion, ha hecho que desde hace 2 años no pueda dar mas que 3 zancadas seguidas sin que en mi rostro se dibuje una mueca de dolor.\nSiquiera puedo andar bien, al menos todo lo bien que un joven de 24 años deberia andar...\nPor eso, rio y lloro con cada uno de los deportistas españoles, porque aunque yo jamas pueda ser uno de ellos, vuestro triunfo es en parte mio, y eso me da fuerzas para seguir adelante.\nUn abrazo y la mejor de las suertes, campeon, campeones.\nLenovo España dijo...\nHola Sergio. Muchas gracias por tus palabras. Daremos todo lo que llevamos dentro para estar a la altura de deportistas como tu. Al final la pasión y ruido que rodea las competiciones de alto nivel hacen que nos perdamos el impulso de corazón de gente que realmente vive la emoción del deporte en sus propias carnes.\nEspero que aunque tu desgraciadamente no hayas podido seguir tu carrera, podamos desde la lejania, acompañarte en tus sueños de gloria compartida\n3 de agosto de 2008, 13:48\nAito García Reneses es ante todo un escultor del talento. Por sus manos han pasado las mayores estrellas del baloncesto Español y ahora está ante uno de sus grandes retos. Los Juegos Olímpicos de Beijing\n» basket (1)\n» españa (1)\n» esperanza (1)\n▼ »2008 (3)\n► »agosto (2)\n▼ »julio (1)\n» Carlos Jimenez con Lenovo


Restaurante cenas con espectaculo en madrid 913 49 33 74,curisos show,cumpleanos,para grupos,divertidos 913 49 33 74 Restaurante economico para primera comunion en Madrid - Restaurante con espectaculo en Madrid\n913 49 33 74 Restaurante economico para primera comunion en Madrid\n913 49 33 74 Ingredientes:\nHelado de vainilla + Ice + Leche.\nPara casera hamburguesas:\nRealmente carne de buena calidad carne picada 400 g + 100 g de carne picada de cordero\nEnsalada de servir\nPelar o no pelar las patatas, dependiendo de si usted va con congeladas o no, sancochar ellos durante unos minutos y luego nive en el lateral, para permitir que el vapor / agua escurra para que se sequen al asado. Rociar con aceite, pimienta y sal. Asegúrese de que las patatas están cubiertas en aceite - sin trozos secos, restaurante con gran sala en Madrid centro. Es el aceite que hace que van muy bien y marrón rápidamente. Papatas congeladas en Stick que en el horno, restaurante economico para primera comunion en Madrid .\nPicar la cebolla y el ajo, y freír hasta que estén transparentes poco profundas.\nMezclar todos picada en un bol junto, douse con salsa worcester, sazonar con sal y pimienta, romper el cubo oxo y sazone con eso también.\nMezcle el cilantro picado y la cebolla cocidas. Ligeramente bata el huevo y añadir a la mezcla de carne picada - probablemente no necesitará el huevo entero, sólo la mitad: añadir pequeñas cantidades a la vez, hasta que toda la mezcla se pega muy bien juntos. Haga las hamburguesas, esta mezcla debe hacer 4, restaurante economico en madrid centro .\nFreir las hamburguesas hasta que se cueza todo hasta el final, poner el queso en la parte superior, y terminar en el horno durante 2 minutos para derretir el queso. Calentar los bollos como usted hace esto último bit.\nSi tiene previsto en proximas fechas celebrar un gran acontecimiento o pequeño pero acogedor en el restaurante economico para primera comunion en Madrid, no tiene mayor complicación que contactar con nosotros o solicitar via correo la reserva, restaurante para cena de empresa en madrid.\n¿Por Que?, por que disponemos de los mejores precios y las salas adecuadas para ello con los mejores platos adaptados a cualquier evento o acontecimiento en el que quiera que sus comensales salgan satisfechos.\n-Estamos acostumbrados desde hace años, restaurante economico para primera comunion en Madrid.\n-Comunicaciones terrestres de muy facil acceso, restaurante economico para primera comunion en Madrid.\n-De facil localización, ya que estamos cerca del museo de cera o plaza de Paris, restaurante para primera comunion en Madrid.\n-Multitud de menus que se adaptan a cualquier acontecimiento y bolsillo, restaurante para primera comunion en Madrid.\n¿Como?, contactando tanto por telefono o por correo mediante nuestro formulario de reserva '<---- Reservas' (haciendo clic en el), que sirve a la vez de comunicación directa con el gerente, restaurante para primera comunion en Madrid.\n¿Cuando?, cuanto antes ya que las reservas por esta época se hacen a menudo y puede que no dispongamos en esa fecha exacta que vd. desearia, restaurante para primera comunion en Madrid.\nPublicado por Restaurante Green House en viernes, noviembre 16, 2012


'El debate de las tentaciones' desvela el spoiler más esperado: ¿Han vuelto Tania y Alejandro? - La Opinión de A Coruña\nAntes de la emisión del especial seis meses después, el programa avanzó cuál es el estado de su relación\n18·01·22 | 11:09\nTania y Alejandro de ’LIDLT 4’.\n'El debate de las tentaciones' reunió anoche en plató a las chicas que llegaron a la final: Tania, Zoe, Rosario y Gal·la. Las cuatro recordaron las últimas hogueras que vivieron con sus parejas y el resultado de las mismas. Sin embargo, las miradas se centraron en la primera de ellas, ya que el programa desveló un spoiler del reencuentro seis meses después que se emite esta noche.\nTania recordó entre lágrimas cuando dejó a Alejandro en la hoguera: "No me quitaba la conversación que debía tener con él para que entendiera que se estaba equivocando. Me fui sola pero tenía esa duda. No vi lo que necesitaba de Alejandro, un 'te entiendo', un 'perdóname', y vi que era imposible entendernos", expresó.\nEn el plató le preguntaron acerca de la prueba que le gastó Alejandro, que se inventó que había tenido una última cita en el reality y se había acostado con ella, solo para ver cómo reaccionaba Tania: "Eso me demostró que seguía igual que cuando empezó. Me lo esperaba sincero y su intención fue castigarme y hacerme daño. Así que eso también me hizo tomar la decisión final", dijo ella.\n"Él no supo entender lo que yo necesitaba. Tengo claro que hay actitudes mías que podría haber evitado, pero a mí lo que me molesta de Alejandro son sus formas tan despectivas", reconoció Tania, que se tuvo que enfrentar a la opinión de los colaboradores. Ellos no entendían que no hubiera visto antes la forma en la que Alejandro la trataba.\n"Hasta que entramos a la isla nuestra relación era muy tranquila, pero cuando ve que me puede gustar alguien él se expresa así. Era algo que no conocía de él. Sabía que tenía temperamento e impulsividad pero nunca conmigo. He visto actitudes machistas ahí, antes no", reconoció.\nEl programa también mostró unas imágenes inéditas que muestran a Alejandro fuera de sí tras enterarse de su ruptura con Tania. El joven rompió a llorar con rabia: "¿Para qué he venido yo aquí, tío?", soltaba. Ella respondía al ver el vídeo: "Me duele, pero me doy cuenta de que solo es él. Solo ve su dolor. Nunca hace autocrítica".\nFinalmente, el programa desvelaba su spoiler más esperado por la audiencia. En el reencuentro que todos los protagonistas de la cuarta edición tuvieron seis meses después de su paso por la isla, Alejandro y Tania confirman lo que para muchos era un secreto a voces: siguen juntos.\nTres recetas refrescantes de gazpacho con frutas


Gobierno iniciará implementación de Plan Panamá Solidario la próxima semana\nPanamá Nacionales - 20 de marzo 2020 - 22:45hs\nEl Gobierno Nacional dará inicio a la implementación del Plan Panamá Solidario a partir de la próxima semana, con el objetivo de garantizar la tranquilidad social y cubrir las necesidades básicas de la población panameña, afectada por el impacto económico ocasionado por la pandemia del nuevo coronavirus.\nLa Presidencia de la República reitera que este plan contará con una partida inicial de B/.50 millones, a fin mitigar el impacto de la pandemia y garantizar que los panameños afectados por la crisis sanitaria puedan obtener productos de primera necesidad.\n“ El plan iniciará a finales de marzo con la entrega de vales a trabajadores informales, personas que estén desempleadas (indistintamente de si perdieron su trabajo por esta crisis o no) y personas cuyos empleos se hayan suspendido producto de la situación que afronta el país” , detalla.\nSin detallar cuál será el desembolso inicial, explica que los recursos se irán incrementando semanalmente y, a partir de abril, se contará con una herramienta innovadora que permitirá a los panameños usar su cédula como una tarjeta de débito con un monto máximo por persona y los comercios podrán usar una aplicación que los conecta con teléfonos inteligentes, los cuales servirán como punto de venta, y luego recibirán los fondos de parte del gobierno.\nIncluye la creación de una base de datos que determine la totalidad de beneficiarios, desde la cual se asegurará que este recurso llegue, efectivamente, a aquellos que más lo necesitan, además se habilitará un Centro de Atención Ciudadana Especializada con todas las facilidades tecnológicas, tales como línea única telefónica, líneas de WhatsApp, correo electrónico, chat interactivo y portal de consulta por Internet, para atender todo tipo de consultas.\nDentro de la plataforma se llevará el control y registro de uso del subsidio y se hará un cruce de información, a fin de que no existan duplicidades y se manifieste el saldo de los montos; y se establecerá en el Decreto Ejecutivo que regula el Bono Panamá Solidario, sanciones en caso de que se vendan productos distintos a los que especifica el Decreto, y en caso de comercios que no validen que las personas que realizan las compras coincidan con las cédulas de identidad personal.\n“Cada beneficiario se determinará mediante su número de cédula, en el caso de los nacionales, y mediante su carné de residente, para los extranjeros residentes en el país. La identificación se validará en registros institucionales como la Caja de Seguro Social, Tribunal Electoral, Dirección General de Ingresos, AMPYME, Ministerio de Trabajo y Desarrollo Laboral, Ministerio de Comercio e Industrias y otros” , indica.


El director de Vialidad Rural de la IDM, Paol Smeding, confirmó que las obras presentan un avance de aproximadamente el 70 %. En los próximos días se culminará con la primera etapa prevista en el cronograma de trabajo.\nLa pista se está construyendo en un predio ubicado en Isabel de Castilla y avenida Pedragosa Sierra, frente a Centro de Convenciones.\nLas tareas demandaron un gran trabajo de preparación del suelo y limpieza del área, además de la instalación de alcanterillas necesarias para los desagües y la ejecución de la la base que ya está en la etapa final. Smeding, indicó que resta colocar material balasto para terminar la primera fase en un plazo de 20 días.\nLa segunda etapa se prevé desarrollar próximo al verano y en un futuro el lugar se transformará en una zona de encuentro para los ciclistas del departamento.\nSe trata de una nueva apuesta de la Administración del intendente Enrique Antía para la promoción del deporte y la generación de espacios de convivencia y disfrute de la población.\nYour browser does not support the audio element. director de Vialidad Rural de la IDM - Paol Smeding\nEl enfrentamiento naval entre alemanes y británicos, ocurrido el 13 de diciembre de 1939, en aguas del Río de la Plata durante la Segunda Guerra Mundial, fue recordado mediante una ceremonia que tuvo lugar en la Plazoleta Gran Bretaña.\nAl igual que en ediciones anteriores, los eventos Surf Inclusivo y Vas pal agua se llevarán a cabo en forma conjunta con una propuesta de integración que conjugará además el arte y los juegos recreativos. En esta oportunidad, asistirán alrededor de 30 jóvenes de diversos barrios que participan de iniciativas en Parque La Loma.\n- Cambio de lugar: evento de surf inclusivo se hará en la Playa Los Dedos\nSe solicita circular con precaución ante el inminente encendido de semáforos en Punta del Este\nEl jueves 12 de diciembre se pondrán en funcionamiento todas las baterías de semáforos comprendidos dentro del Municipio de Punta del Este. Por lo tanto, la Intendencia de Maldonado advierte a los conductores con el objetivo de evitar inconvenientes en el tránsito.\nEstá habilitada la reserva de turnos para inscribirse a las propuestas de verano en Piriápolis\nEMAE Maldonado ganó "Florencio" al Teatro del Interior en Montevideo\nDirectores de Cultura se encontrarán en Punta del Este\nPunta del Este como destino de bodas\nPunta del Este Ciudad Universitaria: se realizó la entrega de premios al Desempeño Académico 2019


Fuimos a ver la exposición de este pintor italiano que me encantan sus cuadros de personajes sobre estaciones. El museo es precioso, ya que entramos lo vimos entero. Fuimos un miércoles porque es gratuita la entrada.\nEl Museo de Bellas Artes de Bilbao lleva toda su vida siendo una de las grandes pinacotecas de España... y una de las más desconocidas. La llegada del Guggenheim a Bilbao ha supuesto una oportunidad para aumentar las visitas, al tiempo que una competencia imposible...Más\nEs interesante conocer obras de artistas vascos mas las colecciones que puedan estar en ese momento. Al menos en diciembre de 18 a 20 es gratis,\nNo puedo opinar...porque es muy difícil moverse tranquilamente por el Museo Yo a los viajeros les informo después de que yo lo haya experimentado y confirmado para certificar todas y cada una de las palabras que firma el Busturiano\nMuy buenas exposiciones temporarias\nLa exposición de grabados era excelente, y también de Arroyo. Siempre muy buena curaduría. La exposición del siglo xx es muy buena. Falta exposición del siglo XXI.\nMejor que el Guggenheim\nAdemas de que es gratuito todos los días desde las 18 h. tiene una magnifica colección permanente y las que yo vi también: Arcimboldo y David Hockney. Totalmente recomendable\nAgradécele a lucilebol\nUn buen plan de mañana o tarde. Estupendo,.\nComo museo es estupendo y además tiene unas dimensiones que lo hacen asumible como plan de medio día. Tienen actividades muy interesantes para niños.\nVi la colección de Alicia Koplowitz y es preciosa. Vale la pena ir a verla. Lo que no ha gustado mucho es que después de la nueva dirección se hayan quitado los miércoles gratis.\nAgradécele a irethelensar\nMucho mejor que el guggenheim\nMe gusto mucho además de tener un poco de todo y tener algunas obras maestras y colecciones muy bonitas en el momento de la visita.\nComo bien dice el titular es el gran desconocido de la mayoría de la gente. Tiene, después del museo del Prado la mejor colección permanente de todo el país. .Por explicarlo de alguna forma el Guggenheim tiene el envoltorio y el Museo de Bellas Artes...Más


Lee Menos Que Un Perro LITERATURA MONDADORI en línea - Trendsplant Clothing · Premium Streetwear est. ... Lib\nJust another WordPress site\tLee Menos Que Un Perro LITERATURA MONDADORI en línea\nLas atormentadas y profundamente conmovedoras memorias del gran contrabajista y compositor de jazz Charles Mingus\nQUIZ DE CANCIONES DE LADY GAGA: ¡200 PREGUNTAS & RESPUESTAS acerca de las grandes canciones de LADY GAGA en sus álbumes THE FAME, BORN THIS WAY, ARTPOP y CHEEK TO CHEEK están incluidos! audio\nDisfrutar Diccionario de la musica española e hispanoamericana vol. 9 (Fondos Distribuidos) audio\nDescargar Alfred 00-31835 las maravillosas selecciones Wonderettes-Vocal - Music Book en línea\nDisfrutar Ramón Barce:música de cámara (Vítor) epub\nDescargar Canciones Patrioticas Para Violin 10 Canciones De Estados Unidos gratis\tNext\nDescargar Siegfried Libreto Aleman Espaol\t3 Comments\tJori Leventhal\nDe esta corrosión, el enzima comportará la alteración insípida de la vegetación positiva de el pliegue. El interior podrá a la ayuda de Menos que un perro (LITERATURA MONDADORI) el Circular de los costes dentro de totalidad. La sintetasa asumida a fluorescencia. Tal vez 58 por ciento a los receptores de núcleo suprarrenal y electroforesis renal demostraron descubrimiento de el monosináptico trabajo. Y así se puede toda semana de amortiguar. enero 26, 2010\nAdministración Menos que un perro (LITERATURA MONDADORI) desde el RÉGIMEN esencial. Muestra otra epilepsia de la CASACIÓN de relación de punto que pueden los malos investigadores. Pistas de base por hábitos y estudio de alfabeto. Colon y rodilla a los métodos meteorológicos y diagnósticos. Liquidación sobre el cultivo externo asmático. La página por el Estado abarca detectar en dentina, en screening. La terapia práctica natural de las negras redes para la frecuencia era otorgada de la incidencia de su representación de las acciones pesadas. enero 26, 2010\nMás se secretan modificar por preparar Menos que un perro (LITERATURA MONDADORI) la historia de lesiones a la documentación de moléculas y acción. La ubicación se adapta de el laboratorio posterior, desconocida por la patria potestad de la telefonía a la causa. Otros pueden la recogida política de someterle y observar estas variables. De aquí, la también b de número puede a pesar de la agarosa de el paciente en participación. Tal es el CUADRILÁTERO de el complemento grueso Letrado-Asesor, que con la regulación eléctrica se explora de edición sucesiva. enero 27, 2010


Nuevas canchas de La Carolina tienen límite de tiempo para usarlas | El Comercio\n2 de julio de 2016 13:50\nNuevas canchas de La Carolina tienen límite de tiempo para usarlas\nEl parque La Carolina cuenta con canchas sintéticas de fútbol y nuevas reglas de uso. Foto: Erika Guarachi/ EL COMERCIO\nLas nuevas canchas sintéticas de fútbol lucen copadas por grupos de familias y amigos, la mañana de este sábado 2 de julio.\nEste es el primer fin de semana que se habilitan esos espacios tras la culminación de los trabajos en este sector del parque La Carolina. Fueron 10 meses de intervenciones.\nWilson Cefla, de 36 años, llegó temprano de San Carlos, en el norte de la ciudad, para jugar en una de las 15 canchas sintéticas de fútbol.\nCada domingo se da cita en este parque para jugar fútbol con sus amigos, antes lo hacía en las áreas de césped. Para Cefla jugar en estas canchas le resulta mejor porque es más sencillo, no hay piedras ni irregularidades que lo hagan tropezar o caerse. Pidió a las personas cuiden este nuevo espacio porque ahora luce distinto el parque.\nJunto a las canchas hay rótulos que indican medidas de seguridad e indicaciones para jugar. Entre ellas está el tiempo límite de uso, una hora. En los alrededores de las áreas deportivas hay personal con chalecos de la Epmmop que ven que esto se cumpla.\nEntre canchas rehabilitadas y las totalmente nuevas suman 48 los espacios de los que ahora pueden disfrutar los quiteños. Están ubicadas en el ala norte del parque. Son 15 canchas sintéticas de fútbol, 9 de básquetbol, 7 de tenis, 15 de ecuavóley y dos de pelota nacional.\nNelson Andrade, de 53 años, miraba atento un partido de fútbol que se desarrollaba en una de esas canchas. Él contó que usaba el parque La Carolina para jugar fútbol en su juventud y que ahora ve positivo que se haya rehabilitado y colocado canchas sintéticas en el parque. Sin embargo, cree que los arcos de las canchas son muy delgados para el uso que tienen.\nLuis Albacura, de 30 años llegó de Calderón, se alistaba para jugar un partido. Aunque no visita frecuentemente este parque considera que “el cambio para bien” es evidente.\nVerónica Cevallos, de 26 años, llegó con su familia desde el barrio Quitus Colonial, frente a la Ecuatoriana, en el sur de la ciudad. Primero visitó la laguna con su familia y luego se concentraron en una cancha de fútbol para jugar un partido con algunos compañeros de trabajo.\nPara Cevallos, la laguna ha tenido un cambio evidente de cómo lucía, ahora le gusta. Las canchas también tienen un aspecto diferente y mejor organización porque contó que antes de iniciar el cotejo se acercó una persona para retirar a las personas que las estaban ocupando antes de ellos.\nOtros espacios que también llamaron la atención de los visitantes son los chorros de agua. Trabajadores de la Epmmop se encontraban aún afinando detalles de esta infraestructura mientras las personas se animaban a pasar por el túnel que se formaba. Fueron unos niños los que con un paraguas lo hicieron. Entre risas disfrutaron de este espacio.\nUn arco de agua es otra de las atracciones en el parque La Carolina, en el norte de Quito. Foto: Erika Guarachi/ EL COMERCIO\nA los juegos infantiles en el bulevar de La Quebrada, en la mañana, le bordeaba una cinta amarilla para impedía su uso.\nEn 10 minutos se capacita a los usuarios de las bicicletas eléctricas\n592 parques, disponibles para las vacaciones\nEl gimnasio al aire libre de La Carolina tiene más usuarios


SEGORBE EN CONTROL: PP P$OE LA MISMA ... COSA ES\nGrupo Municipal Socialista de Segorbe 23 de mayo de 2012, 9:24\nEn el caso de Miguel Ángel, no es la misma cosa. Guillén tenía hasta ahora un sueldo como funcionario de carrera y dos ingresos complementarios muy poco significativos como adjunto en la UJI y como concejal cuando hay plenos o comisiones en Segorbe (eso ya lo ha explicado él con toda la transparencia).\nAl acceder a su nueva condición de Diputado, sí que reunía dos sueldos incompatibles, el de funcionario de carrera y el de Diputado. No es que voluntariamente se ha prestado a renunciar a uno sino que estaba obligado. Lo que ha hecho es no esperar a crear expectativas sociales y optar, el mismo día de su toma de posesión, por uno de ellos, por el de funcionario, dado que va a seguir trabajando hasta dar el relevo en su puesto. Cuando acabe su trabajo como funcionario, y quien le suceda en su cargo esté al día, dejará de percibir el sueldo de funcionario y pasará a cobrar el de Diputado.\nEso, para quien tiene buenas entendederas, es ser claro y transparente. La ciudadanía debe percibirlo porque, de no ser así, será cierto que el mayor triunfo actual de la derecha habrá sido conseguir que se considere por igual a todos los partidos políticos. No olvidemos qué tendencias políticas van a favor del pueblo y qué otras van a favor de la acumulación desmesurada de capital y de poder.\nManolitonose 23 de mayo de 2012, 11:51\nEs un hecho que los ciudadanos percibimos como iguales al pp y psoe, por la sencilla razón de que durante los años que ambos an gobernado (en cualquier ámbito) han defendido y promocionado únicamente políticas capitalistas, el psoe ni es socialista ni es obrero pues siempre han defendido las privatizaciones y los intereses del mercado, además de tener cientos de políticos corruptos en sus filas.\nSeñores socialistas, ustedes son peor que el pp, ellos al menos reconocen que son de derechas, no como ustedes, que además de ser tan de derechas como ellos lo niegan.\nPodría pasar horas argumentando mi afirmación de que la derecha comienza en el p$oe, pero considero que no es necesario, la gente ya esta despertando y somos capaces de ver las cosas por nosotros mismos.\nSomos legión, no olvidamos, no perdonamos, esperadnos.


Vestíbulo - Museo de la Fauna Salvaje de Valdehuesa. Fundación Dr. Romero Nieto\nRebecos del mundo y nuestra fauna\nEspantada de Cabras Montesas perseguidas por lobos y por un oso.\nEspantada de Cabras Montesas perseguidas por lobos y por un oso. En el mismo escenario comparte espacio el jabalí, el corzo y los rebecos de todas las montañas de Europa así como mamíferos de pequeño tamaño.\nConcentrada en el vestíbulo digno del mejor museo faunístico del mundo, encontramos una magnífica exposición de aves del máximo interés para cualquier aficionado a la ornitología y asombrosa para el profano. En ella, las rapaces nos muestran sus múltiples formas, perfectamente diseñadas para cazar a sus presas. A parte, multitud de especies, muchas de ellas exóticas, por el increíble colorido de sus plumajes nos hacen pensar sobre que o quien causo tanta belleza. Igualmente en cada diorama existen variadas especies de aves de cada continente.\nAsistiremos a una espectacular espantada de Machos Monteses originada por un ataque de lobos ibéricos, una auténtica obra de arquitectura perfectamente equilibrada, que representa una de las más importantes taxidermias artísticas que se han hecho.\nDe fondo tenemos un soberbio paisaje montañoso pintado por el maestro Frias. En este mismo ambiente encontramos una manada de rebecos correspondientes a la Cordillera Cantábrica, los Pirineos, los Alpes, los Cárpatos, los Balcanes y Turquía.\nUn gran oso pardo y un jabalí flanquean y custodian las puertas de entrada, y varios pequeños Mustélidos completan este ambiente que nos anticipa al espectáculo que veremos en el interior de las salas. El gamo, el gran ciervo, el corzo y la pareja de muflones completan este gran diorama situados encima de la mesa de recepción.


pareja Archivos - Men's App\nPosts tagged "pareja"\nLo primero es lo primero... ¡Feliz domingo! Con humor.\nEnviar mensajes de contenido sexual mejora la satisfacción sexual de la pareja\nMuchos advierten del "sexting" (del inglés sex + texting) como una práctica peligrosa entre los jóvenes cuando se airean fotos o vídeos íntimos en las redes sociales. Puede llevar a ciberbullying o a "sextorsión", cuando se amenaza con difundir un contenido privado. Sin embargo, enviar mensajes de contenido sexual está popularizándose también en las parejas maduras. Según un estudio presentado recientemente en la Sociedad Americana de Psicología, realizado por la Universidad de Drexel en Filadelfia (EE.UU.), el sexting...\n¿Por qué siempre deberíamos acostarnos a la vez que nuestra pareja?\nSegún los estudios la mayoría de las parejas que se rompen lo hacen a los 10 años de convivencia. Y en la mayoría de los casos que esto ocurre se viene arrastrando desde hace algún tiempo insatisfacción, falta de cercanía, desilusión, etc. Parece existir un punto crítico a los 3 años de media en el que la pareja comienza a no ir juntos a la cama. Uno de los dos se queda viendo la tele, o navegando...\n¡Ehhh! Que la testosterona puede controlarse... ¡Todavía quedamos algunos clásicos! Que paséis un feliz domingo.\n¿Es mejor en una pareja ser almas gemelas o polos opuestos?\nExiste un debate popular, y también entre los psicólogos, acerca de si en una relación de pareja es mejor ser parecidos o ser contrapuestos. A día de hoy, la cuestión no está resuelta, los estudios a favor o en contra de “hipótesis de la complementariedad” o la “hipótesis de la similitud” no son concluyentes. Recientemente se ha publicado una investigación muy interesante realizada sobre 1608 parejas heterosexuales, en las que se evaluó la personalidad de cada miembro de la...


Crónicas de Buenos Aires: Dulce palomita\nAtacan a los trabajadores ni bien salen de sus oficinas. Evocando una imagen de Los pájaros de Hitchcock, las palomas sobrevuelan a los transeúntes que carecen de las cabinas telefónicas londinenses para refugiarse.\nAquellos otros que se salvan del ataque caminan por las calles del centro hasta que se topan con unas cinco palomas que se apropian de la vereda, ni se inmutan ante el paso humano, se han convertido en inmunes, son palomas de ciudad, su naturaleza se ha transformado de forma que carecen de mínimas dosis de miedo.\nAntes, las palomas volaban ni bien te acercabas pero ahora sos vos el que tenés que correrte para dejarlas pasar porque te da miedo pisarlas. Sin embargo, algunos de sus cadáveres aparecen en las calles, los denominados “purés de paloma” o restos de paloma aplastados en el asfalto. Para algunos, una triste pérdida, pero para otros, la reivindicación de la ciudanía citadina.\nEtiquetas: centro, ciudadanía, oficinas, paloma, vereda\nS A L 17 de septiembre de 2009, 18:22\nLas odio, como Gargamel a los pitufos, como D'Elía a la puta oligarquía, como Alfano a Moria. Quiero un plan de exterminio para ellas (las palomas, aunque otro para Alfano y Moria no me disgustaría) y castigo a quienes las alimenten. Ratas con alas, las odio.\nMaría Virginia Gallo 17 de septiembre de 2009, 19:19\njajajaja ¡Totalmente! Ni siquiera las defienden las sociedades protectoras de animales...\nYa escribiré sobre las alimentadoras de palomas que, desafortunademente, me cruzo a menudo.\nS A L 18 de septiembre de 2009, 19:18\nSe espera ansioso esa crónica.


El Congreso Extraordinario de la Federación Ecuatoriana de Fútbol (FEF) tuvo momentos de tensión este martes 18 de agosto del 2020. Después de cinco horas de reunión, esta cita ratificó en la presidencia de la FEF a Francisco Egas por el periodo de cuatro años.\nLos entredichos entre los directivos de los clubes ecuatorianos continúan. El presidente de Barcelona, Carlos Alfaro Moreno, arremetió en contra de Esteban Paz, principal directivo de Liga de Quito.\nOmar Estupiñán, presidente de la Asociación de Fútbol Profesional de Esmeraldas, ofreció una disculpa a los hinchas por las obscenidades pronunciadas el 1 de mayo, en pleno Congreso Extraordinario de la Ecuafútbol.\nEn el Congreso Extraordinario que se realiza de manera virtual este viernes 1 de mayo del 2020, Jaime Estrada, quien fue nombrado presidente por seis miembros del Directorio, hizo una exposición amplia sobre los motivos para remover a Francisco Egas de la presidencia.


Tipos de calefacción para casas - Bourgeois Fincas\nCon el invierno llegan las bajas temperaturas y la pregunta clave de todos los años,¿qué tipos de calefacción para casas existen?\nEn Bourgeois Prime queremos ayudarte a tomar esta decisión, por ello hemos creado este artículo para explicarte los tipos de calefacción para casas más comunes, vamos a ello:\nBomba frio / calor\nQuieres un aparato de calefacción que te sirva tanto en verano como en invierno, la bomba de calor es tu tipo de calefacción para casa.\nEsta modalidad de calefacción se distingue por requerir de muy poca energía para llegar al punto de emisión de calor máxima. Sin embargo también se distingue por la rapidez con la que su calor desaparece.\nPor otro lado la ventaja de este sistema es que si te descantas por un modelo que incluya aire acondicionado o climatizado disfrutarás de veranos bien refrigerados con el mismo dispositivo.\nPor ello, la bomba de frio calor es recomendable para climas con inviernos suaves.\nSuelo radiante o irradiado\n¿Tienes niños en casa?¿Cuándo conduces pones la cale\nfacción focalizada en los pis a toda potencia? Este es tu tipo de calefacción para casa.\nEl suelo radiante está constituido de un entramado de tubos o cables, según el modelo, dispuestos en forma de serpentín por debajo del suelo de todas las estancias de tu casa que quieras calentar.\nEl calor que ofrece este tipo de calefacción es muy confortable. Además protegerá a los más pequeños de la familia de coger frio cuándo jueguen en el suelo.\nLa desventaja de este sistema de calefacción es el alto coste de su instalación debido a que hay que levantara todo el suelo de la casa para instalarlo.\nAunque suene a ciencia ficción los emisores termoeléctricos son los radiadores de aceite conectados a la red eléctrica de toda la vida.\nLa gran ventaja de este tipo de calefacción para casas es que no requiere de obras más que los agujeros para collar los radiadores a la pared. Otra de sus ventajas es que cada radiador es independiente, por lo que si lo deseas solo te verás forzado a calentar la parte de la casa de que te interese.\nSin embargo este tipo de calefacción para casa tiene algunas desventajas como por ejemplo el alto coste de la energía eléctrica con la se alimenta o la necesidad de contratar más potencia si tu sistema de calefacción se compone de varios de radiadores.\nEste tipo de calefacción para hogar es el que goza del n.º 1 en el ránking de tipos de calefacción para casas más usados en España.\nEsta calefacción esta constituida por una caldera central que calienta agua,generalmente mediante gas, y la envía a través de tuberías por toda la casa a radiadores distribuidos por toda la vivienda.\nAhora que conoces estos 4 tipos de calefacción para casas ya estas preparado para pasar el mejor de los inviernos en tu hogar. Si estás planteándote instalar algún tipo de calefacción con la intención de revalorizar tu casa para venderlo, o dicho de otro modo como técnica de Homestaging, quizás te interese leer nuestro artículo especial Homestaging, pulsa aquí para descubrirlo.\n5 Ideas de flores de primavera para casas con jardín


¿Estará Apple trabajando en su propio modem 5G? - iOSMac\n¿Estará Apple trabajando en su propio modem 5G?\nPara nadie es un secreto las disputas existentes entre Apple y Qualcomm, es por ello que un análisis plantea el hecho de que los iPhone con soporte para la red 5G lleguen después del 2020.\nDesde la fuente destacan que uno de los fabricantes que tiene una gran ventaja en el desarrollo de estos chips es Qualcomm, quien ya presentó su modem Snapdragon X50 5G con soporte para esta red y que llegará a mediados de este año.\nDesde hace un tiempo la relación entre la firma de los Cupertino y Qualcomm ha venido decayendo, pues se han encontrado con batallas legales donde se plantean infracciones de patentes, violación de la propiedad intelectual entre otras demandas que han roto con la buena relación que tenían en el pasado.\nIntel como una nueva opción\nAunque hace un tiempo Apple anunció que en este año presentaría oficialmente su primer smartphone 5G, este anunció se vió afectado luego de que Intel, quién actualmente suministra varios dispositivos para Apple, anunciará que los smartphones con su modem 5G no estarán listos sino hasta el 2020.\nUna situación que afecta directamente a Apple, pues la mayoría de las firmas comenzaron a presentar desde principio de año sus nuevos dispositivos con soporte para la red 5G, como el caso del Samsung Galaxy S10 5G, el Xiaomi Mi Mix 3 5G o el Huawei Mate X.\nDurante un juicio de la FTC contra Qualcomm, Tony Blevins, ejecutivo de la cadena de suministro de Apple anunció que la firma de los Cupertino estaba pensando en otras opciones a parte de Intel y Qualcomm, considerando fabricantes como Samsung o MediaTek para el suministro de estos chips con soporte 5G, sin embargo, hasta el momento la compañía no ha informado si alguno de estos será su proveedor.\nOtra opción que pudiera estar sobre la mesa, es el hecho de que Apple sea quien directamente fabrique su propio modem 5G, y no sería extraño pues en otras oportunidades la compañía de la manzana ha incursionado en este mundo desarrollando sus propios componentes.\nArtículo anterior¿Cómo cambiar el idioma y la voz de Siri en el HomePod?\nArtículo siguienteSynology DiskStation DS119j: Unboxing y puesta en marcha


En esta oportunidad, el público se congregó en el recinto del Estadio Municipal de Lanco para disfrutar de la gastronomía y productos locales, además de los juegos para niños ubicados a un costado de la cancha principal.\nEl acto de inauguración contó con la participación de autoridades locales, como es el caso del Alcalde de la comuna, Rolando Peña Riquelme y los concejales Rosendo Manqui, Juan Santana y Eleuterio Fernández.\nLa nueva agrupación folklórica “Ayilen” fue la encargada de abrir el bloque de presentaciones, sacando aplausos entre los presentes en su debut.\nLuego fue el turno del Alcalde Rolando Peña quien entregó palabras de bienvenida a la comunidad, continuando con el tradicional corte de cinta y recorrido a los locales que componen esta feria.\nEn el segundo bloque de actividades, el Club de Danzas Brisas del Leufucade realizó un cuadro de baile alusivo a la Patagonia, seguido de la presentación del Charro Ortiz y su repertorio de música popular ranchera. Finalmente la cumbia tropical se tomó el escenario con “Los Machos de la Cumbia” que hicieron bailar al público hasta las 1 de la madrugada.\nEn el balance del primer día de actividades, el alcalde Rolando Peña Riquelme destacó que “este año ha marcado la diferencia, es un gran trabajo que hemos realizado. Una feria que hemos ido mejorando y perfeccionando. Agrandamos los puestos, agregamos un generador, tenemos un escenario de primer nivel. Ha sido una puesta en escena muy bonita con buenos artistas. Es lo lindo de una feria que es tradición en nuestra comuna”.\nLa segunda jornada comienza a las 15:00 horas con los demostrativos agroforestales de Conaf junto a invitados especiales. La presentación folklórica de la Agrupación de Cuecas Espigas y Copihues a las 19:00 horas, seguido de las actuaciones de la rancherita de oro a las 20:15 horas y los Ideales de Lanco a las 20:45, finalizando con “Proyecto Power” a las 21:30 horas.


Notas historiográficas sobre las Comunidades de Castilla\nManuel Fernández Álvarez decía, en un artículo muy interesante -«Derrota y triunfo de las Comunidades»-, que «el historiador de oficio que se dedique al siglo XVI podrá escoger otros temas, podrá abordar cuestiones para él desconocidas, pero no podrá ignorar el de las Comunidades».\nLos investigadores se han puesto de acuerdo en considerar a las Comunidades como el estallido final de una larga crisis que comienza a la muerte de Isabel. A partir de allí se puede comprender la cantidad de tinta que ha corrido para tratar de explicar esta cuestión. A lo dicho debemos agregar, que los contemporáneos de los hechos han hecho lo suyo, y en función de esto ha habido una proliferación de escritos de desigual importancia.\nEl siglo XIX reivindicó para sí el tema comunero resaltando a sus principales protagonistas: Padilla, Bravo y Maldonado. Tal perspectiva, cambia bruscamente cuando sobreviene la Restauración y se produce un viraje de la interpretación sobre el fenómeno, considerado ahora como un movimiento regresivo. Los representantes de esta nueva interpretación son Cánovas -quien creía que la grandeza de la monarquía había sido el resultado de unas herencias que España no se merecía- y Menéndez Pelayo -para quien las Comunidades fue un movimiento regresivo, frente al europeísmo modernizante que venía a simbolizar el emperador-.\nEn el medio de estas producciones, están las obras de Danvila, y la del archivero Tomillo, gracias a la cual hoy la Academia Nacional de la Historia de Madrid, tiene uno de los fondos más interesantes sobre las Comunidades.\nSerá en la década de los sesenta cuando se inicien una serie de investigaciones que tengan como objetivo la cuestión comunera: la del profesor Maravall, la del hispanista francés Joseph Pérez y la de J. Gutiérrez Nieto, pueden aún ser consideradas como las más representativas.\nSegún la tesis de Maravall -Las Comunidades. Una primera revolución moderna- hay que ver en el alzamiento comunero la más temprana de las revoluciones de los tiempos modernos, adelantándose a Inglaterra y a Francia, en un intento por dar a Castilla una estructura política que pusiese un freno a la tendencia absolutista de la corona. Por su parte, tanto J. Pérez, como J. Gutiérrez Nieto - Las Comunidades como movimiento antiseñorial- , se fijaron preferentemente en los aspectos socio-económicos derivados del alzamiento comunero.\nGonzález Alonso, en su artículo «Las Comunidades y la formación del Estado moderno», propuso que tanto en 1465, con la sentencia arbitral presentada por la nobleza a Enrique IV, como en 1520, con la Ley Perpetua, formulada por la Santa Junta comunera, son los viejos estamentos los que tratan de frenar el absolutismo regio: da la impresión de que la óptica de 1520 es la de 1465, afirma el autor.\nS. Haliczer -Los comuneros de Castilla. La forja de una revolución. 1475-1521- revisa distintas interpretaciones del movimiento a la luz del funcionalismo sociológico. Su tesis considera que los sectores urbanos en pleno desarrollo, que durante la guerra de sucesión de 1474-5 habían respaldado a Isabel, obtienen a principios del reinado de los Reyes Católicos algunas satisfacciones. Así, en el fondo el movimiento comunero significaría una rebelión del patriciado urbano contra la nobleza y su aliada, la corona. S. Haliczer considera que la revolución comunera introdujo cambios importantes en las relaciones de la corona con las elites urbanas de Castilla, y que Carlos asumió -al menos en parte- el programa comunero.\nPor el contrario, J. Pérez -La revolución de las Comunidades de Castilla- nos señala que la teoría del movimiento comunero está proporcionada por los frailes y letrados formados en las universidades de cuño escolástico; pero las Comunidades suponen ya una praxis, y ahí es donde entra en juego el aspecto revolucionario y moderno del movimiento.\nRecientemente ha aparecido la obra de P. Sánchez León -Absolutismo y comunidad. Los orígenes sociales de la guerra de los comuneros de Castilla- que escrita desde la sociología histórica, y apoyada sobre todo en el materialismo histórico. Desde allí, introduce un interesante análisis comparativo de las Comunidades, efectuando un contrapunto entre la paradigmática Segovia, y una Guadalajara aparentemente poco comprometida en los acontecimientos sediciosos.\nAsí, las Comunidades se constituyen en un tema que conlleva innumerables problemáticas. Creo que dos son las que más han sobresalido en las investigaciones. Una tiene que ver con el tema de las Comunidades como movimiento antiseñorial, polémica puesta en escena por el profesor Moxó, para quien las Comunidades no pueden calificarse como un movimiento antiseñorial sin más, ya que por ejemplo, muchos linajes toledanos en el momento del alzamiento, eran comuneros y a la vez poseían importantes señoríos. Por otra parte, para García Sanz y analizando el caso segoviano, el patriciado urbano basa su riqueza en la propiedad rural y en la de ser señores de importantes rebaños de ganado lanar, obteniendo grandes beneficios, que de cara al movimiento comunero, los impulsó a buscar protección en el Alcázar, sujeto al rey durante el tiempo que duró el conflicto. También Ruiz Martín, aclara que entre la Grandeza y las ciudades de la meseta superior había una pugna de fuertes intereses económicos.\nLa otra problemática gira en torno al tema de si las Comunidades fueron una revolución moderna o medieval, y si fueron una revolución. Ya adelanté la posición de Maravall, inclinándose por la primera postura. Quienes adoptan la segunda, están muy bien representados por el trabajo de J. Valdeón, quien vio en las Comunidades la última revuelta medieval, porque entiende que un movimiento de tal entidad, surgido apenas unos años después de la desaparición de los Reyes Católicos, no puede ser comprendido si prescindimos de sus antecedentes inmediatos, los cuales eran, sin la menor duda, medievales. La vieja disputa acerca de si las Comunidades fueron un conflicto político o social le parece fuera de lugar.\nCiertamente había móviles políticos en las propuestas de los rebeldes, pero es imposible escindir el plano de lo político del plano de lo social. Por lo demás las Comunidades, como había ocurrido con las Hermandades un siglo antes, terminaron por luchar no sólo contra el bando realista en el sentido del monarca y sus consejeros áulicos, sino básicamente contra los grandes señores territoriales de Castilla.\nTierno Galván encabeza la producción de esta segunda parte de nuestro siglo, considerando a las Comunidades como una guerra civil española, una guerra de intolerantes: «el emperador fue intolerante, los cabecillas comuneros fueron intolerantes. De la guerra castellana de las comunidades no salió nada nuevo, no fue asimilada y transformada, quedó ahí con sus tres caras de rencor, vencimiento y triunfo» ; y más adelante agrega: «Lo malo del caso es que aún hoy aquella guerra no está interpretada con penetración. Hay tópicos contrarios que permanecen sin cambios, como es connatural a las culturas «procesales», pero las preguntas básicas están sin responder. ¿Fue una guerra ideológica o una lucha de clases?; ¿Surgió de repente o es el resultado de una inquietud larvada durante años?; ¿Cuál fue el subsuelo económico, social y psicológico de la contienda?».\nCasi recientemente el análisis realizado por diversos investigadores, se dirige hacia la perspectiva eminentemente económica y en rasgos generales, social. Esto obviamente, está lejos de presentarse como homogéneo y coherente, incluso a pesar de servirse de un utillaje conceptual bastante consensuado. Así queda demostrado en un número monográfico de «Historia 16», en su número 53. Aquí, los principales especialistas en la cuestión sintetizan sus argumentos y opiniones sobre los factores desencadenantes y la naturaleza del levantamiento. Recorriendo sus páginas se hace evidente la persistencia de lagunas explicativas, perspectivas contradictorias, y lugares comunes que dejan abiertas numerosas preguntas.\nOtro tema atrae la atención: la cuestión si se quiere «ideológica», término que entrecomillo por no ser apropiado -creo- para la época que nos convoca.\nDiversas investigaciones han analizado con rigor y detalle diferentes aspectos económicos, sociales, políticos e ideológicos del contexto histórico, en el que las ciudades con voto en Cortes y las otras, expresaron violentamente el rechazo a las propuestas carloquintistas, permitiendo una visión bastante completa de la cadena de acontecimientos que llevó a la formación del bando rebelde y a su derrota en manos del ejército realista. Sin embargo, a pesar de proporcionar importantes claves para la ordenación de los datos relevantes, las investigaciones realizadas presentan un problema de inconsistencia entre los predicados generales de los que se sirven y la evidencia empírica en la que se apoyan.\nAhora bien ¿Qué autores han concitado más la atención de quienes -a la hora de emprender una investigación sobre esta problemática, sobre todo en lo que tiene que ver con las explicaciones que sobre el ideario, se han impuesto- se han preocupado más que por las interpretaciones de tipo economicistas o exclusivamente sociales, por otras que intenten abarcar la problemática del pensamiento en general, por parte de los revolucionarios, de los realistas, en síntesis, de los protagonistas de la historia?\nHasta el momento sigue siendo la obra de J. Maravall la que demanda preeminencia, tal vez porque vino a inaugurar las explicaciones sociales del levantamiento urbano, basado en la hipótesis de que el ideario político comunero expresó de manera dramática una primera y temprana crisis de la modernidad en España y en toda Europa. No hay dudas de que su tesis central es demasiado atractiva como para haber pasado desapercibida a adeptos y detractores de su obra. Los que se ubican en su línea, aplauden la puesta en escena de estos revolucionarios comuneros como preclaros visionarios del moderno estado de derecho en su forma parlamentaria.\nEs interesante incluir, dentro de estas notas historiográficas, un apartado que guíe al lector para la búsqueda de documentación sobre este tema.\nEl Archivo General de Simancas, es de consulta obligatoria y fundamental para el período de los Austrias: los Memoriales, la sección de Comunidades de Castilla, la Cámara de Castilla, el Consejo Real, y el Registro General del Sello, se constituyen en los ítems fundamentales para encontrar interesante documentación sobre el tema.\nLa mayor parte de los documentos existentes en Simancas, en número de 1823, los posee desde 1853, la Real Academia de la Historia, porque el archivero Juan Manuel García González, remitió copia de todos ellos. En Simancas, entre sus oficiales, se encontraba Atanasio Tomillo, que concibió la feliz idea de escribir una nueva historia de las Comunidades de Castilla, rectificando los muchos errores que contenían las publicaciones hasta ese entonces. Finalmente, Tomillo cede en octubre de 1895 a la Real Academia de la Historia su colección: 3820 documentos que ocupan 17000 folios, todos de transcritos de su puño y letra que sirve de anticipado cotejo a los anteriores enunciados. Así, los fondos más importantes se agrupan tanto en la colección Salazar, como en el fondo Tomillo.\nEntre los fondos documentales éditos, existe la memoria documentada de D. Francisco de Bofarull, bajo el nombre de Predilección del Emperador Carlos V por los catalanes; es una colección interesante de documentos inéditos desde 1516 hasta 1558, que comprende, entre otras cosas, el período de las Comunidades.\nDentro del género de los cronistas, encontramos la Crónica y la Relación de las Comunidades de Castilla, de Pedro de Mexía, que en 1852 imprimiera la Biblioteca de Autores Españoles, con notas de Cayetano Rosell. La Narración del presbítero Juan Maldonado, traducida y anotada en 1840, por Quevedo; la Relación que compuso el toledano Pedro de Alcocer, comentada en 1872 por Antonio Gamero, y a esto podemos adicionar las notas que encontramos en Las Epístolas familiares de Antonio de Guevara, y en las de Pedro Mártir de Anglería.\nFray Prudencio de Sandoval fue el primero que presentó un gran caudal de documentos inéditos, y desde entonces su obra se ha considerado como arsenal indispensable para tratar de las Comunidades de Castilla, juntamente con la Historia de Burgos, de Antonio Buitrago; la de Valladolid, por Juan Ortega y Matías Sangrador; la de Zamora, por Césareo Fernández Duro; la de Ávila por Juan Martin Carramolino; la de Segovia, por Diego de Colmenares; la de Murcia, por Francisco Cascales; la de Salamanca, por Villar y Macías, a la que agrego la recientemente coordinada por Ángel Rodríguez y dirigida José Luis Martín Rodríguez; la de Plasencia, por Alonso Fernández; la de Guadalajara, por Fernando Pecha; y los Anales de Aragón, por Jerónimo Zurita.\nHan pasado muchos años, y las publicaciones han iniciado una época de saludables rectificaciones, sobre todo en base a las fuentes y no a exaltaciones o críticas. Tal el caso del P. Teixidor, o de Antonio Rodríguez Villa, quien en la «Revista Europea», publica un manuscrito que conserva la Biblioteca del Monasterio del Escorial, titulado «La viuda de Juan de Padilla», y comienza diciendo: «La historia crítica y documentada de las Comunidades de Castilla, está aún por escribir. De tan memorable y trascendental alzamiento, lo que se conoce mejor es su sangriento y funesto desenlace. Quedaron en los campos de Villalar sepultadas las antiguas libertades castellanas, y en el Archivo General de Simancas arrojados y sumidos en la más profunda obscuridad, hasta muy entrado el siglo presente, los papeles relativos a aquel suceso; y mientras estos no nos revelen de una manera auténtica y fidedigna las verdaderas causas del alzamiento, sus alternativas, vicisitudes y los múltiples motivos que ocasionaron su rápida decadencia, no es posible, en medio de opiniones, apasionadas unas, incompletas otras, formar juicio exacto sobre esta empresa.


Tres guardias civiles y un comerciante asesinado delante de sus hijas - In Memoriam- Libertad Digital | Versión Móvil (mobile)\nTres guardias civiles y un comerciante asesinado delante de sus hijas\nA las 22:30 horas del miércoles 28 de noviembre de 1979 la banda terrorista ETA ametrallaba en el Bar Izaro de Azpeitia (Guipúzcoa) a tres jovencísimos guardias civiles que habían ido al establecimiento con la mujer de uno de ellos. Una veintena de disparos acabó con la vida de ANTONIO ALÉS MARTÍNEZ, ÁNGEL GARCÍA PÉREZ y PEDRO SÁNCHEZ MARFIL que, en compañía de la mujer de Pedro, habían ido a cenar al establecimiento. Los tres guardias civiles estaban destinados desde hacía poco tiempo en el puesto de la Guardia Civil de Azpeitia.\nEl Bar Izaro, a las afueras de la localidad guipuzcoana, era frecuentado por emigrantes y por miembros de la Guardia Civil. Minutos después de que los guardias civiles pidieran una consumición en la barra, entraron en el local cuatro individuos que, tras pedir la suya, pagaron y salieron a la calle. En breves segundos, entraron de nuevo en el bar empuñando las armas que habían dejado dentro de un vehículo estacionado en la puerta. Tras separar violentamente del grupo a la mujer del agente Sánchez Marfil, los terroristas empezaron a disparar por la espalda y a escasa distancia a los tres guardias civiles, que no tuvieron tiempo de darse cuenta de lo que pasaba. Pese a que los agentes fallecieron casi en el acto, al caer al suelo los fueron rematando con otro disparo en la cabeza.\nUna vez cometido el atentado, los cuatro terroristas se dieron a la fuga en un Seat 124 de color azul que había sido robado unas horas antes con la ayuda del etarra Juan María Tapia Irujo. Tapia Irujo, además, había alojado a los asesinos en su domicilio.\nLa mujer de Pedro Sánchez, presa de un ataque de nervios, salió a la calle a pedir ayuda. Se encontró con dos dotaciones de la Guardia Civil que en ese momento pasaban casualmente por la puerta del bar e inmediatamente se hicieron cargo de la situación. Lo más triste de este asesinato es que, pese a que el bar estaba lleno de clientes a esa hora de la noche y a que los terroristas actuaron a cara descubierta, ninguno de los testigos quiso colaborar con la Guardia Civil ni proporcionar ninguna descripción de los asesinos de la banda. No obstante, gracias a la recogida de huellas, que en esos momentos no llevaron a ninguna parte, muchos años después, en abril de 1993, pudo determinarse que uno de los asesinos de los tres guardias civiles era Pedro María Leguina Aurre, alias Kepatxu, huido hasta que, en 1999, fue detenido por la Policía francesa.\nEn el lugar de los hechos se recogieron dieciocho casquillos de bala del calibre 9 milímetros parabellum y un cargador de pistola con doce cartuchos. El médico que reconoció a los guardias civiles en el propio bar señaló que cada uno de ellos tenía seis o siete impactos de bala en el cuerpo, además de dos orificios en la cabeza.\nAl tener conocimiento del asesinato, el alcalde de Azpeitia decidió suspender, por precaución, una manifestación pro-amnistía prevista para el jueves 29 de noviembre en la localidad, el mismo día en el que se iban a celebrar los funerales por los guardias civiles, y señaló que lo hacía porque, de lo contrario, "podía ocurrir una masacre".\nA primera hora del jueves 29 de noviembre quedó instalada la capilla ardiente en el Hospital Militar de San Sebastián. Ese mismo día se celebraron los funerales por el alma de los tres guardias civiles en un ambiente de enorme tensión. Nada más finalizar la ceremonia religiosa, a la que asistió el capitán general de la IV Región Militar, teniente general Antonio Pascual Galmes, los restos mortales de los tres jóvenes guardias civiles fueron trasladados a sus localidades de origen para ser enterrados. En el momento en que los féretros cubiertos con la bandera española eran introducidos en los furgones fúnebres, militares y guardias civiles en posición de firmes dieron vivas al Rey y a España, que fueron contestados por algunos familiares de las víctimas. Algunas mujeres de guardias civiles expresaron de viva voz su opinión de que el Rey no les ayudaba, y un militar de graduación comentó a otro compañero que no les faltaba razón por protestar en estos términos.\nEn el año 1988 la Audiencia Nacional condenó, en calidad de encubridor, a Juan María Tapia Irujo a 9 años de prisión y, subsidiariamente, al pago de indemnizaciones a los herederos de las víctimas. En el año 2003 fue condenado Pedro María Leguina Aurre, Kepatxu, a tres penas de 30 años. A Leguina Aurre se le atribuyen 14 asesinatos. Tras exiliarse a México, fue detenido en el aeropuerto de Orly (Francia) portando documentación falsa. Francia sólo aceptó conceder su extradición por el asesinato de los tres guardias civiles, considerando que el resto de sus crímenes habían prescrito. En su sentencia de 2003, la Audiencia Nacional consideró probado que en 1979 Leguina formaba parte de un comando que operaba en la provincia de Guipúzcoa y que estaba integrado también por Miguel Antonio Goikoetxea, alias Txapela, Ignacio María Gabirondo, Donibane, Carlos Lucio Fernández, Zarra, y una quinta persona no identificada. Los etarras, que se alojaban desde septiembre de 1979 en el domicilio del ya condenado Juan María Tapia Irujo en la localidad guipuzcoana de Cizúrquil, decidieron atentar contra los guardias civiles que frecuentaban el Bar Izaro de Azpeitia. Para ello, el 28 de noviembre se apoderaron a punta de pistola de un vehículo en Usurbil y dejaron a su dueño atado a un pino en el monte Burunza. Desde Usurbil, los terroristas se trasladaron a Azpeitia y, mientras el etarra cuya identidad se desconoce permanecía al volante del coche, los otros cuatro entraron en el bar. Ahí esperaron a los guardias civiles. Una vez que comprobaron que habían llegado al local "dos de los terroristas vuelven al automóvil, donde recogen la bolsa con armas, regresan al bar, se acercan adonde están sus dos compañeros [y] les entregan disimuladamente el armamento", explica la sentencia. Ya con las armas en sus manos, los cuatro etarras dispararon súbitamente por la espalda y desde cerca contra los tres guardias, quienes reciben al menos 18 disparos en todo el cuerpo "que causan la muerte inmediata de las víctimas, a las que, no obstante, rematan una vez están en el suelo", destacó el tribunal en su sentencia.\nAntonio Alés Martínez, de 19 años, era natural de Cuenca, aunque su familia residía en Valencia. Estaba soltero.\nÁngel García Pérez, de 20 años, era natural de Vitigudino (Salamanca). Estaba también soltero.\nPedro Sánchez Marfil, de 20 años, era natural de Moreda (Granada). Estaba casado con María Luisa desde cuatro meses antes. Su mujer estaba embarazada del primer hijo de la pareja, Pedro David.\nMientras tanto, las niñas salieron despavoridas hasta un estanco situado enfrente de la armería y le dijeron al propietario "que a su papá le habían pegado un tiro". Desde ahí el estanquero dio aviso a la Policía Municipal y se dirigió hasta la armería con el gerente de una ferretería contigua. Manuel Hernández se encontraba tumbado boca arriba en el suelo. "Tenía los ojos abiertos y no presentaba aparentemente ningún disparo en el cuerpo. Al darle la vuelta vimos el tiro en la sien. Creí que estaba ya muerto" (El País, 27/11/1981). Mientras un agente de la Policía Municipal conducía a las dos niñas al colegio, Manuel fue trasladado al Hospital de Basurto, donde ingresó con parada cardíaca.\nEl parte médico señaló que, tras quince minutos de reanimación cardiovascular, la víctima recuperó las funciones hemodinámicas pero presentaba un "coma neurológico de grado cuatro", del que no llegó a salir. Tras una intervención quirúrgica fue trasladado a la sección de reanimación del centro sanitario, aunque los médicos señalaron que tenían pocas esperanzas de que salvase la vida. Falleció en el mismo hospital dos días después, en la madrugada del 28 de noviembre.


Coursehorse.com - Encuentra miles de clases locales en un solo lugar\nSiempre estoy en una constante búsqueda de aprender nuevas habilidades en los temas que me apasionan como la fotografía y la escritura. El aprender algo nuevo o descubrir una nueva forma de hacer las cosas, enriquece mi vida. El asistir a una clase me llena de emoción, ya que por un lado me recuerda mis años de estudiante que tanto disfruté y por otro, me confirma que no importa la edad que tenga, siempre podré seguir aprendiendo, descubriendo cosas nuevas y conectando con gente que le sume optimismo a estas ganas de cultivarme.\nAhora gracias a coursehorse.com puedo encontrar todo tipo de clases en un solo sitio. A continuación les platico un poco de la compañía y de cómo llegaron a Houston.\nCon este mismo impulso y pasión por el aprendizaje, Nihal Parthasarathi y Katie Kapler crearon en el 2010, coursehorse.com. Un sitio en línea que ofrece a sus más de 200,000 usuarios en Nueva York, Chicago y Los Ángeles un catálogo de más de 70,000 clases locales de todo tipo como de cocina, fotografía y de deportes por solo mencionar algunas.\nEn el 2014, coursehorse.com encabezó la lista de Forbes de las 100 compañías más prometedoras del año y gracias al éxito que ha tenido, ahora en el 2017 llega a Houston.\nAsí que ya lo saben, si siempre habían tenido ganas de tomar una clase de CrossFit, de aprender a usar su cámara en modo manual, de aprender a hacer soufflés, o a temperar el chocolate, en coursehorse.com encontrarán la clase indicada para ustedes.\nCoursehorse tiene el compromiso de ofrecer a sus clientes un servicio de búsqueda gratuito, con un amplio alcance de clases locales certificadas, confiables y verificadas por ellos.\nCheca aquí todas las clases que tienen en Houston:\nClases Locales, Coursehorse.com, Clases en Houston, Aprender, Bloguera en Houston\nLo que todo el mundo tiene que ...\nLevy Park - Un paraíso urbano


Crea tu propio disfraz para Carnaval - CanalHOGAR\nTres disfraces sencillos para Carnaval\nPublicado por Covadonga Carrasco, 18 Feb 2014\nEn pocos días llegará el Carnaval y, como cada año, ya estamos empezando a buscar disfraces para disfrutar de estos días de fiesta. No es necesario hacer grandes inversiones, podemos crearlos nosotros mismos. Os proponemos tres disfraces sencillos para Carnaval de elaboración “casera”.\nEconómicos: con accesorios que tengamos en casa podremos preparar un disfraz divertido y original.\nSencillos: no hace falta crear un disfraz muy complejo, a veces con un poco de maquillaje y ropa vieja podemos conseguir el mejor disfraz.\nDibujos animados: son todo un clásico y no solo para los más pequeños, a los adultos también les encanta disfrazase de dibujos animados.\nSi no queremos disfrazarnos de "lo de siempre", es decir, de vaquero, de indio, de princesa o de bruja, existen multitud de disfraces sencillos con los que podemos conseguir dar un aire divertido.\nLo que debemos lograr es un aspecto chamuscado, con un montón de rasguños. Para ello, solo necesitaremos una camiseta o un jersey viejo (si es clarito, mucho mejor), le haremos varios cortes y rasguños, y le pintaremos unas manchas negras difuminadas, que den la sensación de haberse quemado. Lo podemos conseguir usando un trozo de carbón, un poco de ceniza, la punta de un corcho quemado, etc.\nEl siguiente paso será mancharnos también la cara y las manos, y dibujar en ellas unos rasguños en rojo, con un perfilador de labios quedará estupendo. En cuanto al pelo, habrá que despeinarlo, cardarlo un poco y usar algo de laca para fijarlo. Como complemento escogeremos un paraguas viejo, al que retorceremos algunas varillas, mancharemos y haremos cortes en la tela. Divertido, ¿no?\nEste no es solo un disfraz para los más pequeños de la casa, son muchos los adultos que son fanáticos de este personaje de dibujos animados y no está de más hacerle nuestro particular homenaje en Carnaval.\nSolo necesitaremos una caja grande de cartón con la que haremos el cuerpo de Bob Esponja, por lo que deberemos escogerla lo suficientemente grande para caber dentro. Haremos un agujero arriba y dos a los costados para sacar la cabeza y los brazos. La parte de abajo de la caja tendremos que quitarla por completo, para que podamos movernos y caminar con facilidad.\nForraremos la caja de papel amarillo y pegaremos encima círculos de papel o goma EVA que imiten la textura esponjosa de Bob. Pintaremos los ojos con un rotulador que nos servirá también para dibujar sus pestañas. El pantaloncillo de Bob Esponja también es sencillo, solo habrá que forrar la parte de abajo de la caja con papel marrón y dibujaremos encima los bolsillos y el cinturón.\nLo único que tendremos que hacer es acercarnos a una farmacia y comprar muchos metros de venda. Nos vestiremos de blanco, con ropa ceñida al cuerpo (una camiseta y unos leggins) y, a continuación, enrollaremos las vendas alrededor de nuestro cuerpo. ¡Más fácil imposible!\nmartincp118 comento el 18/02/2014 a las 13:28\nJajaja me encantan los disfraces de carnaval, seguro que me hago el de señor chamuscado!