10 Mejores mueble almacenaje - Calidad y Precio\nCada vez vivimos en casas más pequeñas; por una parte, es porque no tenemos demasiado presupuesto para grandes lujos, pero también buscamos la comodidad, el minimalismo, y por eso buscamos mueble almacenaje que se adapten a nuestro estilo de existencia actual. Aquí es donde entran los diseñadores actuales con mucha más potencia que nunca; aportan ideas únicas en donde cada mobiliario no solo se adapta a las tendencias del momento, azar que sigue manteniendo su funcionalidad propia para que el consumidor no tenga que sacrificar nada.\nLista de los mejores mueble almacenaje\nDecorar es todo un arte, y en nuestros hogares no entra cualquier cosa. Nos lo pensamos muchas veces antes de elegir cualquier tipo de mueble almacenaje; tenemos en cuenta tanto el estilo, el color, el tamaño, la funcionalidad, así como cualquier otro detalle que pueda marcar la diferencia. Tenemos claro que comprar un mueble almacenaje no es una decisión que se pueda tomar de la noche a la mañana, estrella que existen diferentes variables que lo adaptan exactamente a lo que buscamos. Existe un mueble almacenaje típico para ti, ideal para ajustarse al entorno en el que lo vas a integrar sin tener que conformarte con algo que no te convence.\nY lo mismo ocurre con nuestras oficinas. El concepto de oficina se ha reinventado en los últimos años: ahora buscamos centros de trabajo en donde priorice la comodidad por encima de todo. Eligiendo un buen tipo de mueble almacenaje podemos mejorar el confort de la firma y, por ende, también el rédito: en ten cuenta que si tu empleado se siente a gusto en donde está y con lo que hace, será mucho más claro que cumpla con los objetivos, que se sienta motivado para alcanzarlos. Invertir en un buen mueble almacenaje podría cambiarlo todo.\n¿En que fijarse para comprar mueble almacenaje?\nComo ya sabes, elegir un mueble almacenaje es complicado; y es que en el mercado podemos encontrar una gran cantidad de opciones para ajustarse a lo que busca cada comprador. El lugar en donde se va a colocar también es importante. Por supuesto, no elegiremos el mismo mueble almacenaje para nuestro hogar particular, que para una oficina, así como para cualquier otro tipo de emplazamiento. En esta sección queremos hablarte de los criterios más importantes para comprar mueble almacenaje; te los vamos a detallar en las siguientes líneas en formato enumeración, para que te sea más elemental de enumerar.\nApuesta por el confort al comprar un mueble almacenaje, ya que se le va a dar un uso intensivo.\nLa calidad es crítico; apuesta siempre por materiales de la máxima calidad al elegir el mueble almacenaje y podrás provenir más de un dolor de cabeza.\nElige el mueble almacenaje con la mejor relación posible entre calidad y precio.\n¿Por qué elegir este mueble almacenaje?\n¿Tienes dudas sobre por qué deberías elegir este mueble almacenaje y no otro? Lo cierto es que estamos hablando de un mueble almacenaje que está construido con materia prima de alta calidad. El fabricante no ha ahorrado en costes, proporcionándonos un modelo que está diseñado para permanecer, así como para aguantar un uso de lo más intensivo. No importa si le quieres ceder un uso particular (para integrarlo en tu casa) o si tu intención es darle un uso comercial (para una oficina o para cualquier otro lugar). Con este mueble almacenaje podrás asegurarte de que el aditamento cumple a la excelencia.\nEn relación al mantenimiento, también resulta un factor clave cuando se tiene que comprar un mueble almacenaje. Obviamente, buscamos aquel tipo de mueble almacenaje que nos aguante mejor el paso del tiempo sin tener que requerir a un mantenimiento exhaustivo. Sería excelente que hubiese un modelo de mueble almacenaje que no requiriese de ningún tipo de mantenimiento, pero esto es impracticable. Una de las grandes ventajas de este mueble almacenaje (y una de las principales razones de porque deberías elegirlos), es porque requiere de un mínimo mantenimiento. Es tan reducido que no te resultará ni mucho esfuerzo ni un fastidio cuando tengas que llevarlo a cabo.\nLa causal de tal reducido mantenimiento la encontramos en la prestigio de la marca, en la trayectoria de la misma y en la decisión que adoptaron de trabajar únicamente con materiales de calidad premium. Así, aunque es posible que el coste sea un poco más alto, también lo es la calidad y la resistencia, por lo que te merecerá la pena pagar por el mueble almacenaje.\nEn definitiva, a la hora de escoger un mueble almacenaje no te la juegues: sigue nuestras recomendaciones, apuesta por las mejores marcas y las más alta calidad, y tendrás el mueble almacenaje que te durará muchos años.


por Sobek el Miér Nov 28, 2018 4:34 pm\nLa condenación es sólo una palabra que circula entre aquellos cuya ceguera les lleva a condenar a todos los que ven, aunque sea con un solo ojo.\nNací en un pequeño pueblo en la frontera entre Iberno y Eulyvium, un pueblo muy apartado, tanto que la lengua de día a día no es la lengua común, sino una propia de los drakonis que allí habitan. Ello no significa que yo no sea capaz de hablarla o entenderla, sin embargo se me nota un acento caracterizado por la pronunciación muy fuerte de la “r” y la “j”. Si bien mi fuerza es algo superior a la humana, era considerado bastante débil por mis coetáneos, razón por la cual me dediqué más a los estudios y los libros, hábito que podía ser mantenido gracias a la solvencia económica de mi familia gracias a una pequeña mina de rubíes que nos pertenecía. Gracias a esos estudios tengo conocimientos sobre la magia, la herbolaria, la historia antigua y las lenguas antiguas y modernas. Sin embargo mis ansias de conocimiento no disminuían, por lo que decidí embarcarme hacia Techno Rome para seguir mis estudios sobre magia e historia y de paso daba a conocer los productos de mi familia, lo cual me ha ayudado a costear los estudios. Allí, tomé clases de magia, historia antigua, así como zoología y botánica, pues me llegó a nacer una fascinación sobre las bestias que habitan este mundo. Mis metas son: llegar a descubrir lo que pasó con los pueblos antiguos y qué hay en las Tierras de Nadie, incluso más allá\nComo otros de mi raza, soy bastante alto: 1,93m y bastante fuerte con escamas que cubren la parte superior de mis brazos y enteramente mis piernas. Mis ojos son ámbares y el cabello es blanco, largo y lacio. Debido a que tengo la habilidad de transformarme en dragón, normalmente me dejo la cola que es escamosa y con unas pequeñas espinas en la parte superior. Visto normalmente una toga negra con una capucha y uso un pendiente de diente de dragón. En mi forma dragontina, mido tres metros desde la punta del hocico hasta el extremo de la cola y dos metros de altura con seis de envergadura y alas membranosas.\nSoy bastante tímido y me resulta algo difícil entablar nuevas relaciones, aunque una vez establecidas soy bastante abierto. Soy una polilla y prefiero pasar horas enteras devorando libros. Soy bastante paciente con las personas y los problemas de la vida, pero una vez terminada dicha paciencia estallo como un volcán. Soy un aventurero y me encanta recorrer lugares remotos y disfrutar de la naturaleza. Adoro a los animales y, afortunadamente llego a caerles bastante bien, incluso con perros extraños. No me gustan los vegetales, soy más bien carnívoro y adoro los mariscos.\nFuerza / Ataque físico: 8 + 2 dominio\nEsencia / Ataque mágico: 6 + 2 nivel + 2 dominio\nVelocidad: 5 + 2 nivel\nEspíritu: 8 + 1 nivel\nPoder 1: Paso del tiempo: cualquier objeto o persona con que haga contacto envejece o se deteriora 5 años con cada toque que dé, el efecto dura mientras el usuario esté en combate, no puede matar o destruir al oponente u objeto. Es decir, si toco a una persona, animal o planta este envejece cinco años por cada toque que dé hasta que se convierta en un anciano, pero nunca llegaría a morir por muerte natural, ni tampoco sufriría ninguna enfermedad asociada con la vejez: enfermedades cardiovasculares, demencia, osteoporosis, artritis, etc., pero sus habilidades físicas y síquicas se verían reducidas: es más lento (física y mentalmente) y más débil. En caso de objetos, podrían oxidarse, caducar, perder ciertas propiedades de forma tal que puedan romperse por daños físicos por la manipulación, pero no los puedo desintegrar. El contacto debe ser físico con cualquier zona de mi cuerpo cuya piel no esté cubierta (cara, manos, cola, orejas). Para envejecer una persona debo al mismo tiempo tocar cualquier cosa de origen orgánico que le pertenezca y esté unido a su cuerpo en ese momento: piel, cabello, uñas; si por casualidad toco alguna prenda que cubra el cuerpo, pero sea muy justa o la distancia hacia la piel sea mínima, no envejezco a la persona, sino a dicha prenda, igualmente cinco años por cada toque.\nPoder 2: Mar de llamas invisibles: creo un pequeño espacio alrededor del enemigo (4m2) y hago que todo arda, si hay aliados cerca pueden resultar heridos y el propio enemigo puede salir del campo de llamas si se mueve, este no lo persigue. La razón por la cual las llamas son invisibles es porque uso el hidrógeno del aire, el cual genera una llama de color ultravioleta, el cual no es percibido por el ¡¡¡OJO HUMANO!!! (existen algunos animales como los insectos, las aves, los reptiles, los peces y los renos que sí lo detectan), por tanto no se puede ver la llama. De todas formas se puede detectar si se usa un objeto no inflamable sobre el cual quedarían gotas de agua producto de la combustión del hidrógeno: H2 + O2 = H2O, además, si el contrincante lleva objetos inflamables: ropa, cabello, etc., estos pueden arder producto de las llamas, pero la llama es visible porque el combustible ya no es el hidrógeno, sino otro material cuya llama no es muy energética, por lo que su longitud de onda es mayor, por lo que es visible al ojo humano.\nHabilidad 1: Herbolaria\nHabilidad 2: Memoria fotográfica\nHabilidad 3: Políglota\nArco fósil, un arco hecho de la madera de un árbol muy antiguo que se encuentra sólo por los alrededores de mi pueblo. Me permite disparar flechas normales, flechas de fuego que me sirven para elegir a quién haré sufrir con mar de llamas invisibles y también, una vez al día (si no lo uso no se acumula), puedo dispararle a una persona una flecha que petrifica, la Flecha Prehistórica. Si disparo esta flecha contra alguien siempre dará, no importa en qué parte del cuerpo esté apuntando, en uno de los pies y, desde esa zona, la persona empezará a petrificarse a la velocidad de 1cm3/min con todo lo que atañe la petrificación: inmovilidad, consistencia petrosa. Se debe aclarar que al terminar la petrificación la persona quedará como una estatua, pero no muere, a menos que dicha estatua sea reducida a añicos de forma tal que sea imposible recomponerla, pero si se despetrifica mediante algún método mágico o tecnológico, la persona vuelve a la vida, así hayan pasado eones.\nOC (https://gradypbrown.files.wordpress.com/2017/04/1242993_75500_large.jpg?w=300&h=225) Sobek


Asociación Astronómica Marina Alta: Fotografía astronómica\nPara poder ver los objetos celestes con todo su colorido, tendrás que captar la imágen en una fotografía. Conoce los medios disponibles y las técnicas utilizadas. Todo ello en contínuo avance tecnológico.\nAstrofotografía. Nociones básicas.\nConviene preparar días antes, la sesión para fotografiar el cielo (climatología, desplazamiento al lugar de observación, objetos celestes de interés, material disponible, etc.). Preferentemente utilizar una cámara réflex, permiten controlar multitud de parámetros.\n– Dispositivo ecuatorial, para un seguimiento de los astros durante unos minutos.\n– Objetivos de diferentes DF.\n– Disparador para evitar tocar la cámara.\n– Trípode sólido y estable.\nUsar el diafragma de la cámara totalmente abierto permite recoger más luz de las estrellas, pero también se registran los defectos ópticos de los objetivos. En los bordes del campo pueden aparecer curvaturas, coma y cromatismos. Conviene cerrar varios pasos el diafragma.\nEs interesante el método de ocultación manual, con un cartón negro mate, para evitar vibraciones en la cámara.\nLos objetos celestes se desplazan aparentemente, debido al movimiento de rotación de la Tierra, por lo que si no determinamos debidamente el tiempo de exposición, obtendremos en la fotografía trazos en vez de puntos.\n– La Luna requiere tiempos de exposición cortos. El diámetro de la imagen captada de la Luna es muy pequeño. La relación es aproximadamente 1/100 de la distancia focal del objetivo empleado. Un objetivo de 50mm, nos ofrece un diámetro lunar de 0,5 mm. Un teleobjetivo de 400 mm da una imagen cercana a los 4 mm de diámetro.\n– Los planetas necesitan un motor de seguimiento ecuatorial para exposiciones mayores de 1 segundo.\nPara calcular el tiempo de exposición habrá que tener en cuenta el objetivo de la cámara, la magnitud límite que se desee alcanzar, el estado del cielo, etc.\nEn la siguiente tabla se muestran los tiempos máximos de exposición recomendados sin seguimiento, en segundos, para que las estrellas no dejen trazos, dependiendo de la focal del objetivo y de los grados de declinación de la zona a fotografiar. Cuanto más cerca del ecuador esté el objeto mayor será la traza que recorra en un mismo tiempo.\nF (mm) 0º 30º 45º 60º 75º\n18 55,6 64,2 78,6 111,1 214,7\n28 35,7 41,2 50,5 71,4 138,0\n35 28,6 33,0 40,4 57,1 110,4\n50 20,0 23,1 28,3 40,0 77,3\n80 12,5 14,4 17,7 25,0 48,3\n100 10,0 11,5 14,1 20,0 38,6\n135 7,4 8,6 10,5 14,8 28,6\n200 5,0 5,8 7,1 10,0 19,3\n300 3,3 3,8 4,7 6,7 12,9\n400 2,5 2,9 3,5 5,0 9,7\n500 2,0 2,3 2,8 4,0 7,7\nDesde luego el tema puede ser mucho más extenso y complejo. El aficionado a la astronomía puede disponer, en la actualidad de alta tecnología. Así pues, encontraremos páginas web de astrofotografía muy especializadas. Esperamos que las explicaciones de nuestra web os sean útiles.\nA continuación se puede descargar un PDF, cuyo contenido es la astrofotografía avanzada para el campo de los instrumentos astronómicos y dispositivos fotográficos digitales.\nAstrofotografía avanzada y digital.\nCalculadora de parámetros ópticos en telescopios:\nForo de aficionados sobre astronomía y astrofotografía:


El Dragonario: Insuficiente una ley para erradicar tortura: CNDH\nEl organismo nacional presidido por Luis Raúl González Pérez recordó que su origen se basa como una institución de lucha contra la tortura y los abusos del poder, camino que marca su tarea y compromiso contra tales flagelos.\nPor ello, instó a intensificar las acciones de prevención generando garantías de no repetición frente a estas lesivas violaciones a los derechos humanos e insta a todas las autoridades combatir la impunidad, sancionar a aquellos que conciben o autorizan cualquier forma de tortura o trato cruel, inhumano o degradante enfatizando que esta práctica es inaceptable, por lo que no puede ni debe ser tolerada y no puede justificarse bajo ninguna circunstancia.\n"El reto que ahora enfrentamos como país es hacer efectiva la Ley General, contar con la profesionalización de los actores en su aplicación una vez en vigor, otorgarle los recursos suficientes para instrumentar sus contenidos y, sobre todo, de identificarse casos de tortura, investigarlos a fondo y sancionarlos, todo ello con profesionalismo para evitar la impunidad, ya que de no ser así, seguirá dándose el fenómeno de buenas leyes pero distantes en su aplicación".\nLa CNDH enfatizó que la tortura erosiona las razones esenciales de ser de las instituciones y las coloca en riesgo de ser rebasadas, por lo cual debe ser combatida en forma oportuna y decidida, además de que se requiere terminar con la impunidad mediante el castigo ejemplar de quienes cometen este delito y de quienes lo encubren.\nEn ocasión del Día Internacional de las Naciones Unidas en Apoyo de las Víctimas de la Tortura, que se conmemora el 26 de junio, "la CNDH externa su confianza en que las autoridades, al poner a los derechos humanos en el centro de su actuación, investiguen a fondo las conductas inadmisibles de algunos servidores públicos, para que la justicia se abra paso y se termine la impunidad que tanto daño causa a nuestro país, el cual requiere fortalecer el estado de derecho y recuperar la confianza ciudadana en las instituciones.\n"Este organismo nacional reconoce el valor de la Ley General en la materia, para que en nuestro país no tengan valor alguno, declaración o prueba que sean resultado de un acto de tortura, abuso o trato cruel o inhumano, como se establece en este precepto legal basado en estándares internacionales, de igual forma el fortalecimiento del Mecanismo Nacional de Prevención de la Tortura, dependiente de la CNDH, con los señalamientos puntuales para optimizar su actuación".\nCifras de la CNDH muestran que de 2000 a mayo de 2017, recibió 417 quejas por tortura, ha emitido 100 recomendaciones y en un caso se emitió ésta por violaciones graves a derechos humanos, en 17 casos hubo desistimiento y en 47 se acumularon. En este año se han registrado 56 quejas por esa práctica. En lo que toca a otros malos tratos, el organismo recibió 11 mil 196 quejas y se emitió 191 recomendaciones.\nEn cuanto al Mecanismo Nacional de Prevención de la Tortura (MNPT), implementó a finales de 2015, la emisión de recomendaciones, sumando a la fecha cuatro sobre centros de reclusión penal que dependen de los gobiernos de los estados de Nuevo León, Tamaulipas, Hidalgo y Quintana Roo; así como una sobre lugares de detención dependientes de los ayuntamientos de Álamos, Banámichi, Benjamín Hill y Etchojoa, en Sonora; y una más relativa a lugares de detención de la Fiscalía General del Estado de Veracruz.\nDicho Mecanismo ha emitido también diversos informes, tanto iniciales, como de seguimiento a todas las entidades federativas, de los gobiernos estatales y municipales. De igual forma ha creado espacios de oportunidades y ha intensificado los programas de difusión y capacitación en la materia.


Chacolí (txacolí) de Guetaria : vinos-ymas-vino.com\nChacolí (txacolí) de Guetaria\nHistoria del chacolí (txacolí) de Guetaria Algunos historiadores sit�an el origen de la actividad vin�cola en Espa�a en la �poca fenicia y en el litoral suroccidental andaluz, siendo posteriormente los romanos los que continuaron con la producci�n de vinos en la pen�nsula incorporando sus propios m�todos de elaboraci�n entre los que destaca la crianza en �nforas de barro, colocadas en lugares soleados y pr�ximos a chimeneas. De esta forma obten�an unos vinos con texturas, aromas y sabores muy apreciados. Con la llegada de los b�rbaros el desarrollo de la viticultura en Espa�a sufri� un gran declive, siendo posteriormente el pueblo visigodo el encargado de hacer posible la recuperaci�n de esta preciada tradici�n. En el siglo VIII, la llegada de los �rabes y su prohibici�n cor�nica de consumir bebidas alcoh�licas, introdujo algunas dificultades en esta actividad aunque el cultivo de la vid continu� por parte de los cristianos, a los que algunas dinast�as �rabes permitieron la elaboraci�n de vinos, sobre todo en los monasterios.\nDespu�s de la reconquista por parte de los reyes cat�licos, la vinicultura experiment� un espectacular auge de mano de los monjes y frailes para los cuales el vino era un elemento imprescindible en sus rituales religiosos aunque tambi�n se encargaron de abastecer sus bodegas para alegr�a de los lugare�os y peregrinos. En los siglos posteriores el vino se convirti� en parte esencial en la dieta de la �poca y comenz� a comercializarse en lugares distintos a los de su producci�n. El siglo XIX constituy� un punto de inflexi�n en la actividad vin�cola ya que, por una parte, se sustituyeron las t�cnicas artesanales por otras m�s modernas en la elaboraci�n del vino, y por otra parte, la plaga de la filoxera que asol� los vi�edos del norte de Europa, contribuy� a la consolidaci�n de la vinicultura en Espa�a. Finalmente, esta plaga termin� afectando tambi�n a los vi�edos de la pen�nsula aunque su recuperaci�n fue m�s r�pida gracias a los injertos sobre patrones americanos.\nEn el siglo XX, la Guerra Civil primero y luego la II Guerra mundial, supusieron un duro golpe para el sector, no siendo hasta los a�os 50 que comenz� su recuperaci�n. Desde entonces la renovaci�n y modernizaci�n de los procedimientos de elaboraci�n del vino han situado a los vinos espa�oles en igualdad de condiciones competitivas que los for�neos, tanto en el mercado nacional como internacional.\nHasta hace dos d�cadas, el buen chacol� s�lo pod�a encontrarse en los caser�os, donde se elaboraba artesanalmente. Ahora, gracias a la implantaci�n de nuevas tecnolog�as este vino ha experimentado un gran resurgimento. No obstante, a pesar de la creciente demanda, apenas queda vino para su exportaci�n debido a su reducida �rea de cultivo. La zona de producci�n de esta Denominaci�n de Origen comprende varios municipios de la provincia de Guip�zcua, como son Guetaria, Zaraut y Aia. La D.O. Chacol� de Guetaria se cre� en el a�o 1.990.\nClimatología y suelos de Guetaria El clima en esta regi�n del Pa�s Vasco es un clima suave, con temperaturas templadas, siendo la media anual de 13.5�, precipitaciones abundantes y moderada luminosidad. Son frecuentes las granizadas, lo que puede causar graves problemas a las vides. Los vi�edos crecen en las colinas de las monta�as y acaban en el mar. Las vides se encuentran en zonas pr�ximas a la costa lo que las protege de las heladas y del fuerte sol estival. Se sit�an en pendientes escarpadas y las vides son guiadas con alambres. Las altitudes en las que se encuentran oscilan entre los 10 y los 100 metros, en un suelo arcilloso sobre el que reside una capa de arenisca. Debido al alto �ndice pluviom�trico,el agua se acumula alrededor de las ra�ces en invierno impidiendo el ataque de enfermedades, por lo que estos vi�edos no se vieron afectados por la filoxera. El oidum y el moho pueden causar problemas ocasionales y rara vez aparecen casos de brotytis.\nLa D.O. Chacol� de Guetaria autoriza las siguientes variedades de uvas en la elaboraci�n de sus vinos:\nBlancas: Hondarrabi Beltza. Es una planta de racimos compactos. Sus vinos presentan aromas frutales, con colores rojos con reflejos viol�ceos. En boca son muy �cidos. Hondarrabi Zuri. Es una planta de racimos medianos y densos. Sus vinos son amarillos p�lido. En nariz ofrecen intensos aromas c�tricos, a frutas maduras, hierbas y flores. En boca son frescos y f�ciles de beber.\nTipos de chacolís (txacolís) de Guetaria La mayor parte de la producci�n de chacol� es de vinos blancos con una graduaci�n media de 10.5°. Es un vino fresco, ligero, de gusto permanente y con un toque de acidez. Actualmente se le confiere un mayor peso frutal en boca. Es un vino joven de consumo anual. Se sirve en vasos chatos y a una distancia de una pulgada, debiendo ser ingerido antes de que pierda el borde espumoso que posee reci�n servido. El Txakol� de Guetaria es tradicionalmente vino blanco aunque algunos bodegueros m�s osados han comenzado a elaborar vinos tintos aunque en cantidades poco representativas.\nEl chacol� de Guetaria marida muy bien con aperitivos, pescado frito y embutidos varios y quesos suaves.\nEl maridaje del chacol� (txacolí) de Guetaria\nEn cuanto al maridaje nos las podemos entender perfectamente con unas cocochas de bacalao en la barra de una de las cientos de tabernas de chiquiteo de esa ciudad de cuento que es Vitoria. Tambi�n podemos sorprender a nuestros invitados con un buen marisco norte�o, aunque sea humilde pero de raza, y un chacol� bi�n tirado. Bilbao tambi�n cuenta con un importante arsenal de bares y tabernas donde refrescar chacol�. En la costa vasca, Guetaria (la patria de Juan Sebasti�n Elcano) es otra de las ciudades del chacol�, donde se puede alternar maravillosamente en ambiente costero.\nLas a�adas de 200, 2001 y 2003 del chacol� de Guetaria han sido calificadas de "muy buenas" por el Consejo Superior de las Denominaciones de Origen.\nEs el momento de seguir la ruta de aquellas localidades que , bien por ser productoras de este vino espumoso, como por se consumidoras del mismo, contribuyen a la expansi�n de esta creciente actividad econ�mica en la comarca.\nOrio. Se trata de un importante puerto pesquero en cuyo muelle atracan los atuneros junto al edificio de la cofrad�a de pescadores. En sus calles se apelotonan casonas y torres, como las de Burundienea y Makazaga, hasta llegar a la iglesia de San Nicol�s de Bari. Son famosos los asadores de pescador que salpican todo el puerto y confieren un inconfundible olor a pescado a la parrilla a todo el municipio. Nada como degustar un excelente besugo a la parrilla regado con un buen vaso de vino espumoso, fresco y suave, contemplando la actividad pesquera del lugar.\nZarautz. Aqu� encontramos una de las playa m�s grandes de Guip�zcoa. Sus restaurantes sobre la arena son muy sugerentes para catar las bondades de los chacol�s locales. Existen en esta villa seis bodegas inscritas en esta denominaci�n de origen, dedicadas a la producci�n de vino espumoso desde anta�o. En su casco antiguo merecen especial menci�n el palacio de Narros y la Torre Luzea del siglo XV, sin dejar de referirnos a la placentera actividad de recorrer las numerosas tabernas en las que el chacol� puede acompa�arse de una amplia variedad de pinchos.\nGetaria. Esta localidad da nombre a la denominaci�n de origen. Cuenta con un antiguo puerto pesquero en el que cada d�a nos ofrecen magn�ficos pescados y mariscos, ideales para acompa�ar con un chacol� de la zona.\nEn su casco antiguo nos encontramos con la plaza Karrapona, la casa-torre de los Zarautz y la iglesia de San Salvador, as� como con numerosos restaurantes con parrillas en las calles para asar los pescados frescos procedentes del puerto.\nAlgunas de las bodegas que se encuentran en este municipio, pueden ser visitadas para conocer todo el proceso de elaboraci�n de este fabuloso vino espumoso, conocido como chacol�.\nZumaia. Cuenta con un apacible casco antiguo con la parroquia de San Pedro que alberga un retablo de Juan de Anchieta, as� como numerosas casas-torre y palacios renacentistas. En este municipio no se produce vino pero es interesante visitar el museo Laia, dedicado a la historia de productos artesanales del Pa�s Vasco con utensilios utilizados para la elaboraci�n de vino.


Será este 31 de enero cuando se cierre la convocatoria para los interesados en participar en el programa de apoyo Tableta Concanaco se registren, se recomienda no esperar hasta al último día para realizar el trámite, porque puede encontrarse con demoras como la falta algún requisito o saturación del programa para registro, señaló Dyther Islas Camacho, Vicepresidente de Atención a Empleados.\nSerá indispensable el contar con una copia del RFC, copia de identificación oficial con fotografía, copia del comprobante de domicilio fiscal, copia de la curp y que pertenezca al Régimen de Incorporación Fiscal. Dentro de las ventajas de contar con la tablet y su dispositivo de tarjeta, se encuentran: no genera rentas mensuales ni mínimos de facturación y el equipo tendrá un subsidio del gobierno federal, por lo que el único pago que el interesado hará será de $690 pesos más IVA.\nAdemás podrá realizar una facturación directa al SAT, contar con respaldo en la nube de manera automática, Internet de 1GB, la posibilidad de vender tiempo aire para celular de cualquier marca, capacitación, tendrá sistema operativo Android, con procesador Intel y garantía de un año, así como llevar un control de ingresos y realizar cobros de manera directa en efectivo o tarjeta bancaria.\nCabe aclarar que la asignación de dicho apoyo será analizado y aprobado por el Instituto Nacional del Emprendedor, una vez autorizado, la cámara recibirá el equipo y a su vez le será entregado a la empresa beneficiada.


Despachos desde Milán : epidemia postmoderna – Prodavinci\nTuristas con máscaras protectoras caminan en la Piazza del Duomo en el centro de Milán el 24 de febrero de 2020. Fotografía de Miguel MEDINA | AFP\n“¿Dónde consiguió la mascarilla?», me pregunta uno de los vigilantes de un supermercado de Milán. “Nosotros también las necesitamos”. Fue solo al escuchar este también (anche noi) que entré en razón del origen subsahariano del fornido personaje.\nLe recomiendo que las busque, no en las farmacias donde están agotadas, sino en cualquier ferretería, ya que las usadas por los obreros de la construcción son igualmente eficaces (en realidad, la protección que pueden brindar las mascarillas es más bien relativa). A diferencia de otros microorganismos que propiciaron letales epidemias a lo largo de la historia de la humanidad, hasta la tuberculosis que fue la que le correspondió al surgimiento de la modernidad en Europa, generalmente los sectores más afectados fueron los de las clases menos privilegiadas de la sociedad.\nLa tuberculosis es una enfermedad social, le enseñan a uno a comienzos de la carrera de Medicina. Sectores privilegiados, como cuenta Mann en su Montaña encantada, también serían afectados, pero se trataba de una exquisita minoría. Las actuales epidemias no conocen de raza ni clases sociales. Algo que sabe muy bien el joven vigilante de color del supermercado milanés. En el caso de la Covid-19, como han calificado la epidemia causada por el Coronavirus, las mismas probabilidades de contraer la enfermedad tiene un habitante de los sectores periféricos que un inquilino del sofisticado barrio de Brera.\nUna experiencia igualmente compartida por todos los sectores de la sociedad milanesa es la creciente sensación de que nos aproximamos a la indeseable condición de los antiguos leprosos, rechazados por la comunidad.\nUn hombre con una máscara protectora revisa su teléfono inteligente junto a una tienda cerrada en el distrito chino de Milán, el 25 de febrero de 2020. La decisión de cerrar las tiendas fue tomada por la comunidad china de la ciudad de Milán como consecuencia de la situación sanitaria. Fotografía de Miguel Medina | AFP\nMilán no es una ciudad ayuna en dolores. Entre los más recientes se cuentan los salvajes bombardeos aliados que destruyeron buena parte de su mejor arquitectura, y es la causa primera del desigual rostro que ofrece la ciudad. Al lado de los nobles edificios, con sus balcones y patios que el gran Stendhal tenía como los más hermosos de Europa, se levantaron sobre las ruinas, las detestables construcciones al gusto de la mafia que contó con el apoyo de las potencias de la ocupación. Tan dolorosos como los dolores de la guerra fueron los provocados, durante los “años de plomo”, por el terrorismo izquierdista de las Brigadas Rojas. La amenaza de estos días, con sus imprevisibles consecuencias, ha sido asumida con discreción por la más discreta de las ciudades italianas.\nLos habitantes, hasta donde les ha sido posible, se han mantenido en sus residencias y han dejado que las autoridades hagan el trabajo para el cual fueron electas. En Il corriere della Sera de ayer, Antonio Scurati, milanés de profesión y autor de M. Un hijo del siglo, la apasionante biografía novelada de Mussolini, publicó, con brevedad epigramática, su opinión:\nHe visto con disgusto y rabia en todos los medios de comunicación docenas de noticias sobre el supuesto desierto urbano de Milán. Vivo en Milán como millones de otros, y en mi barrio he podido observar los parques públicos llenos de niños que, aprovechando las imprevistas vacaciones escolares y el buen tiempo, jugaban fútbol con sus padres. Cierto es que no dejamos de estar asustados, pero no somos una ciudad de fantasmas. Somos una ciudad de gente llena de vida y muy dispuestos a seguirlo siendo con solidaridad y coraje. Así ha sido siempre Milán y continuará siéndolo. Todo el mundo nos mira con desconfianza, pero el mundo debe saber que Milán no se rinde ante el miedo.\nEl comentario de Mario Scurati es estimulante, y tal vez necesario para una población sometida a los conocidos excesos del periodismo italiano y las desinformaciones de la red. Algo, sin embargo, es innegable, las calles y plazas presentan un paisaje inusual de soledad, ocasionado en parte por la suspensión de actividades docentes y el trabajo a distancia de cientos de miles de empleados que han seguido órdenes de las empresas.\nEl influyente “Salone del mobile”, que reúne a los mejores diseñadores y fabricantes de muebles a nivel planetario, ha sido aplazado hasta junio y las cafeterías y restaurantes se ven casi vacíos y, en el caso de Cracco, el emblemático chef milanés, sus reservaciones han disminuido en un ochenta por ciento.\nUn hombre sale de un bar junto a la Piazza del Duomo en el centro de Milán que cierra a las 6pm siguiendo las medidas de seguridad tomadas en el norte de Italia en contra del Covid-19. 24 de febrero de 2020. Fotografía de Miguel Medina | AFP\nEl temor sigue siendo palpable a pesar de las cifras: sólo el 2% de la población afectada en Italia ha muerto y en todos los casos se trató de pacientes ancianos con patologías primarias. Más que a esta forma virulenta de influenza, a lo que se teme es a lo desconocido: ¿Cómo va a evolucionar la epidemia? El número de casos sigue en aumento y, hasta el día de hoy, no se habla de una vacuna efectiva.\nToda epidemia afecta lo más profundo de la psique. En el inconsciente colectivo italiano todavía está viva la devastadora peste de 1348, así como otras tragedias causadas por terremotos y volcanes. Aquí, en esta ciudad, nadie puede estar tranquilo y, en el fondo, todos esperamos que, como en la película de De Sicca, se produzca un nuevo “Milagro en Milán”.\nEn su defecto, hoy el alcalde de la ciudad ha reiterado el sentimiento de Antonio Scurati: “Milano no se detiene. Debemos detener el virus, pero no podemos permitir que se difunda el virus de la desconfianza”.\nMientras, casos de contagio se han presentado, en menor número hasta ahora, en otros países de Europa, y la sensación de culpabilidad que sentíamos ya no es tan urgente. No somos los habitantes o residentes de Milán, una comunidad castigada por la Providencia por una falta inconfesada. Somos, como todos en el mundo globalizado, víctimas de una de estas nuevas epidemias post-modernas que no distinguen de raza, sexo, condiciones económicas o fronteras.


Virgin Galactic retrasa el próximo vuelo espacial debido a reglas más estrictas de COVID-19 - TECHQ - Reseñas sobre electrónica, software, consejos útiles\nInicio mañana Virgin Galactic retrasa el próximo vuelo espacial debido a reglas más estrictas...\nVirgin Galactic retrasa el próximo vuelo espacial debido a reglas más estrictas de COVID-19\nDesafortunadas realidades en la Tierra han estancado el próximo viaje de Virgin Galactic al espacio. CNBC informa que Virgin ha retrasado indefinidamente el vuelo de prueba SpaceShipTwo programado para esta semana después de que Nuevo México instituyó nuevas pautas para hacer frente al aumento de casos de COVID-19. El director de la empresa, Michael Colglazier, dijo que su empresa minimizaría las operaciones de Nuevo México «en la mayor medida posible» teniendo en cuenta la «salud y seguridad» del personal.\nVirgin estaba lista para tomar el aplazamiento «con calma» y anunciaría un nuevo calendario de pruebas «tan pronto como podamos».\nEl retraso puede ser necesario ya que las infecciones por coronavirus aumentan rápidamente en los EE. UU, Incluso con protocolos de seguridad implementados, no hay garantía de que Virgin pueda evitar que el personal se enferme. Sin embargo, esto también arroja dudas sobre el horario de vuelos comerciales de la compañía. Este fue el primero de los dos últimos vuelos de prueba programados antes de que Richard Branson subiera a bordo a principios de 2021 y despejara el camino para los pasajeros que pagan. Ahora, no está claro si el equipo de vuelo espacial se acercará a su calendario anterior.\nEso podría dañar significativamente los resultados de la empresa. Ha contado con vuelos comerciales para compensar años de pérdidas y llegó a lanzar su programa de reservas One Small Step para conseguir compromisos más firmes. Esta demora no necesariamente hará que los posibles pasajeros cancelen sus depósitos, pero las personas que estaban contemplando un boleto al espacio podrían esperar hasta tener una mejor idea de cuándo podrían volar.\nArtículo anteriorLos coches totalmente autónomos de Motional llegan a las carreteras de Nevada para realizar pruebas\nArtículo siguienteElectrify America lanza un sistema de carga ‘plug and pay’


¿Internet para qué? La lección de estrategia digital ~ Analyze It. Data Science and analytics\n¿Internet para qué? La lección de estrategia digital\nExiste una fórmula "mágica" en estrategia digital que tiene el poder de transformar cualquier proyecto (digital o no) en un negocio.\nLa fórmula se compone de una sola pregunta, compuesta de tan solo dos palabras. Hay que pronunciar estas palabras con mucho respeto y buscar con determinación la respuesta.\nMás aún, si cuando arrancamos un proyecto digital no se pronuncian esas palabras, ese proyecto estará maldito.\n--Hasta aquí la sintaxis cadena mágica del tipo “reenvía este mensaje a 10 personas” que tanto éxito suele tener--\nSigo con algo un tanto extraordinario, pero cierto.\n“¿Internet para qué?”. La verdadera historia del maestro chino que me enseñó una gran lección.\nLo que os voy a contar es un hecho completamente cierto. Tan cierto que a mis hijos y a mi familia se lo he contado muchas veces. Creedme, a ellos no les mentiría.\nEn 1998 yo trabajaba, como consultor independiente, para Kukuxumusu. Además del sitio web kukuxumusu.com y su ecommerce, había colaborado también en la creación de sanfermin.com. Y como en aquella época faltaban manos, hice también de comercial. Estuve recorriendo bares y restaurantes de Pamplona con un portátil del siglo pasado, para convencerlos de tener una página propia dentro del dominio sanfermin.com. Era algo del tipo http://sanfermin.com/nombre-de-restaurante.html. Costaba 10.000 pesetas por un año (60 €). Da lo mismo que la idea fuera claramente descabellada. Estas cosas en el siglo pasado no tenían recorrido suficiente como para que uno se diera cuenta de su inutilidad. Después de muchos años, seguimos abrazando con la misma fe un montón de negocios imposibles.\nCaptura de la home de Sanfermin.com con el aspecto que tenía en 1998. Archive.org\nMisteriosamente la cosa pitaba y ya llevaba contratadas más de 50 páginas para cuando me encontré con la persona que cambió mi vida. Llegué al Restaurante Palacio Chino, de la calle Estafeta 73, de Pamplona. Le presenté la propuesta de página web al dueño. Era un hombre de unos 40 años en la época, de rasgos orientales (yo siempre lo he tomado por chino, aunque podría ser de otra parte) y que lucía siempre un pelo muy alborotado.\nEl dueño interrumpió mi presentación de lo que quería venderle (la página de su restaurante en el dominio sanfermin.com), sin dejarme acabar. Empezó a increparme en un Español con muchísimo acento. Que esa página no servía para nada, que la gente no iba a sanfermines con el portátil, que nadie iba a encontrar su restaurante en la página. Como él estaba tan alterado, preferí quedarme callado. Él iba subiendo el tono. Al final, acabó gritándo y agitando los brazos mientras decía: “¿Internet para qué?”, “¿internet para qué”, “internet para qué”, “Internet para qué”, “Internet para qué”. Que sonaba más bien como “¿Intelné pa-qué?”, “¿Intelné pa-qué?”, “¿Intelné pa-qué?” … Yo estaba abrumado. Cerré el portátil, me despedí como pude y me marché.\nSalí del Palacio Chino muy depre, pensando “no hay derecho a que a uno lo traten así”, “todo el día en la calle y ahora esto” y cosas así. En los días siguientes, cuando contaba mi historia a mis amigos, la depre se convirtió en risa: “¿intelné pa-qué?”, jajajá, ¿intelné pa-qué? Reírse ayuda.\nSin embargo “intelné pa-qué” se había instalado en mi cabeza como una célula durmiente, lista para activarse y atacar. Pasaron dos o tres años. Las páginas esas del tipo sanfermin.com/mi-restaurante.html, claro está, no funcionaron. Y poco a poco se me activó la célula durmiente del intelné-paqué y me hizo pensar. Me di cuenta de que el dueño del Palacio Chino hacía la pregunta correcta. Como yo no la pude responder, tomó la decisión adecuada: me dijo que “página web en sanfermin.com ni hablar”. El para qué tenía muchísimo sentido y lo sigue teniendo. Aprendí una lección para toda la vida.\nCaptura de la página del Restaurante chino hong kong en sanfermin.com en 1998. No es la del Palacio Chino, el restaurante de mi maestro chino, sino el de su competencia. Como para hacernos una idea. Fuente archive.org\nInternet para qué se ha convertido, desde entonces, en un mantra que me repito y hago repetir a mis clientes al comienzo de cada proyecto. Nos lo volvemos a preguntar a menudo también durante el desarollo.\n¿Cómo vamos a ganar dinero con nuestro sitio web?\nTanto las veces que toca rediseñar como las que iniciamos un proyecto de cero, las respuestas al PARA-QUÉ que sean del tipo “para actualizar el diseño”, “porque la competencia lo hace” o “porque el jefe dice que hay que hacerlo” no parecen completamente satisfactorias, ¿verdad?\nNota: Para qué y Por qué son muy-muy parecidos. En español tienen muchos puntos en común y se confunden a menudo. En otros idiomas, como en el francés “pourquoi”, una sola palabra reúne los dos conceptos.\nEn una empresa, el sitio web o la app tienen que estar alineados con objetivos de negocio. Un sitio web tiene que servir para ganar dinero. Muchas empresas parece que no se dan cuenta de ello. Las respuestas a la pregunta “¿Para qué sirve nuestro sitio web? tienen que expresarse, por tanto, en forma de modelo de negocio. Es decir, tienen que ser algo parecido a cómo vamos a hacer para ganar dinero con nuestro sitio web.\nSólo veo 5 respuestas posibles a la pregunta de "¿Para qué internet?" o lo que es lo mismo "¿Cómo ganar dinero con un sitio web?" Serían:\n1) Un ecommerce: para ganar dinero vendiendo\n2) Un sitio para generar leads que se convertirán en clientes\n3) Un sitio para que conozcan mi marca\n4) Un sitio para vender publicidad\n5) Un sitio "Do it yourself". Para reducir costes\nEvidentemente, muchos sitios combinan uno o más de estos "Para qués". Pero vamos a verlos uno a uno.\nUn ecommerce es el tipo de sitio web con un modelo de negocio más obvio. Cuando tienes un ecommerce sabes que lo tienes para vender.\nLos KPIs de un ecommerce incluirán con toda probabilidad, alguno de los 4 siguientes:\na) Coste de Adquisición de Cliente.\nb) Importe de Ventas.\nc) Ratio de conversión (de compra).\nd) Ticket medio de compra.\nPodría (o debría) haber otros KPIs relacionados con el el comportamiento de los usuarios dentro del sitio, pero no va de eso este post.\nLa gran mayoría de los sitios web que conozco no venden directamente a través de la web, sino que utilizan su web para conseguir contactos (leads) que más tarde se convertirán en clientes. A menudo es imprescindible contar en el proceso completo del Viaje del cliente (Customer Journey) con una labor comercial que recurrirá al mail personal, el teléfono, la teleconferencia y/o las reuniones de venta.\nSi vendemos servicios, es decir, si somos abogados, programadores, o consultores de analítica web, lo más normal es que no vendamos directamente a través del sitio web. Nos basta con generar nuevos contactos y continuar el proceso.\nSi vendemos coches o pisos, ocurrirá lo mismo. Nos basta con conseguir datos de personas interesadas que mandamos al concesionario o a la oficina de ventas.\nIncluso cuando vendemos productos de software, el comercial entra en juego a menudo para cerrar ventas.\nEl primer paso, como en cualquier otro sitio web será lógicamente atraer usuarios a nuestro sitio web. A continuación generamos contactos y más adelante convertimos los contactos en clientes.\n2.1) De usuarios a Leads\nUna vez que hemos logrado atraer visitantes al sitio, el siguiente paso consiste en convertir los usuarios en leads, es decir, en contactos que voluntariamente nos ofrecen información de contacto. Para conseguir su permiso, tendremos que darles algo de valor a cambio en forma de contenido principalmente, y que puede tener la forma de ebooks, seminarios, informes y cualquier otro material educativo que nuestros usuarios encuentren valioso.\nEn esta fase los KPIs básicos incluirían.\na) Coste de adquisición de leads.\nb) El de Ratio de conversión de usuarios en leads\n2.2) Lead nurturing: de contactos a clientes\nEl siguiente paso será convertir los leads en clientes. A este proceso se le suele llamar "Lead Nurturing" que se puede traducir por "cultivo o alimentación de clientes". En esta fase se trabaja conjuntamente entre marketing y ventas.\nDesde Marketing se puede contribuir a hacer el trabajo de los comerciales mucho más rentable si se hace un trabajo de lead scoring ("puntuación del contacto"), una táctica por la que se asigna un valor numérico a la disposición de un contacto para convertirse en cliente. El comportamiento de los contactos en el sitio web nos ayuda a cuantificar el interés por nuestra marca y decidir qué acciones de marketing o ventas conviene tomar en cada fase.\nEn esta fase los KPIs serían\na) Coste de lead nurturing\nb) Ratio conversión de leads en clientes\nAunque se trata de un entorno más difícil de evaluar desde el punto de vista de negocio, es innegable que para que las tan deseadas conversiones o transacciones sucedan, necesitamos cierto grado de reconocimiento de marca. En Internet, una marca reconocida contribuye mucho a transferir la necesaria confianza a los usuarios.\nSí, un sitio web puede tener como objetivo el reconocimiento de marca.\nNos juzgan por nuestro sitio web\nEn muchas ocasiones, además, un “stake holder” (posibles clientes, proveedores, candidatos a trabajadores, colaboradores, medios, competencia…) quiere saber más sobre nuestra marca o confirmar lo que ha oído o leído sabe sobre nuestra empresa. Va a acudir al sitio web, como primera fuente, para confirmarlo.\nLo que encuentren en nuestra web va a tener un efecto sobre las posibilidades de seguir esa relación con nuestra empresa y por tanto va a influir en nuestro negocio.\n4) Para vender publicidad\nEs un negocio evidente. Es la forma de ganar dinero que tienen los medios online, los sitios de afiliados, Youtube o el mismo Google, tanto en su versión AdWords, como AdSense.\nYa sabemos que muchos medios pelean por conseguir suscriptores de pago. O que gente como mis amigos de Dropcoin exploran con muy buenas perspectivas modelos innovadores de monetizar contenidos con microdonaciones.\nSin embargo, hoy por hoy, para ganar dinero con un medio online el camino más utilizado es el de la publicidad. Un mecanismo que no es muy diferente al de la vieja televisión gratuita con sus interrupciones con anuncios. Excepto porque nos ofrece, gracias a los datos que obtenemos de las interacciones con nuestros usuarios, unas extraordinarias posibilidades de conocerlos y de ofrecerles publicidad altamente personalizada y efectiva.\nLos grandes de la prensa online están invirtiendo mucho en esta línea. Las cookies, tan frágiles e inestables, no son suficientes para conseguir este conocimiento del usuario. En cuanto los medios encuentren los mecanismos que lleven a los usuarios a registrarse masivamente en sus sitios y mantener este registro de forma casi-permanente, como lo hacen ya Google o Facebook, acabarán de cerrar el círculo y podrán conocer a sus usuarios. Venderán una publicidad de altísimo valor. Están en camino.\nSobre KPIs para sitios basados en publicidad:\na) Páginas vistas.\nb) Tiempo en página e incluiría además.\nPero yo iría más allá:\nd) Ratio de conversión por click (como en los sitios de afiliados).\ne) Ratio de registros por usuario\nHay dos tipos de sitios que encajan en este modelo de negocio, los sitios de soporte online y los que ofrecen gestiones online. En ambos se ahorra porque los clientes ahorran a la empresa mano de obra.\n5.1) Soporte técnico: autoayuda para reducir costes\nUn sitio de Soporte Técnico gana dinero en la medida en la que los usuarios resuelven sus dudas sin recurrir a servicios más costosos como la asistencia por teléfono, por mail o en el chat.\n5.2) Sitio para gestiones online\nLas gestiones online ahorran dinero. Pensemos en una Banca Online, en la página de cliente de una Telco o en buena parte de las funcionalidades de una Intranet. Las gestiones que hacen los clientes en una banca online, por ejemplo, evitan los gastos adicionales que supone la banca telefónica o, peor aún, las operaciones en una sucursal.\nY claro, si hacemos sitios web para ganar dinero, deberíamos ser capaz de comprobar que cumplen con su objetivo (que ciertamente ganamos dinero). E incluso deberíamos ser capaces de anticipar que la inversión que vamos a hacer tiene el retorno adecuado (ROI) y en el tiempo adecuado (PAYBACK Period). Si no... pues mejor nos lo volvemos a pensar. Pero todo esto tiene sustancia suficiente como para otro post.\nWritten 11:14 AM by Eduardo Valencia\nAnalítica digital, Ecommerce, ganar dinero, KPI, Leads, ROI No comments


Review | Room (La Habitación) – SOS TAN BEATLE\nReview | Room (La Habitación)\nSOS TAN BEATLE 19 de febrero de 2016 0 0\nRoom cuenta la historia de Joy Newsome, una chica que pasó siete años secuestrada dentro de un cobertizo. Durante ese tiempo, Joy no sintió la luz del sol directamente en la cara. Lo único que tuvo fue un tragaluz en el techo. Sin ventanas, con la puerta cerrada y con contraseña. Cuatro paredes donde conviven la cocina, el baño, el comedor y una cama. Pero ella no está sola, porque tuvo un hijo dos años después de quedar encerrada por el viejo Nick. Jake nunca vivió fuera de la habitación, cree que el mundo termina en las paredes. Que el patio es el espacio exterior, que no existen los árboles, las personas, ni todo aquello que ve en televisión. Cuando tiene seis años, su madre le cuenta todo. Para bien o para mal, Jake y Joy tienen que salir de ahí. Las primeras escenas muestran a Jacob Tremblay y a su Ma, Brie Larson. Ejercicios, juegos, televisión, historias, hora de bañarse, rutinas que se rompen con el cumpleaños número seis de Jake. Joy prepara una torta sorpresa para su hijo -¡tal y como las que aparecen en la tele!- pero algo tan simple como la falta de una vela demuestra el descontento y la insatisfacción del niño.\nLa sinopsis podría dar a entender que Room es un thriller sobre personas que quieren escapar. Pero el film explora el después, qué sucede con el mundo, qué sucede con Jake, con Ma. Ma dejará de ser la única persona con la que Jake comparte el mundo, y viceversa. Ambos tendrán que enfrentarse a una sociedad que los vio perdidos. ¿Cómo le mostrás a un nene de 6 años una computadora, un teléfono, cómo le mostrás escaleras? ¿Cómo le enseñás a alguien que el mundo es más grande que un cuarto, que hay países, océanos, autos, y que puede bañarse con toda el agua caliente que quiera? Además, la madre deberá ver al mundo de nuevo a la cara, a todos aquellos que siguieron sus vidas sin ella y sintiendo el dolor de no haber hecho algo por Jake antes.\nLas actuaciones son increíbles, si Winter’s Bone fue el comienzo para la exitosa de Jennifer Lawrence, La Habitación es el empuje que Brie Larson necesitaba para establecerse como la actriz del momento. Jacob Tremblay merecía totalmente una nominación a los Oscars, fue el mejor actor de reparto que tuvo el 2015 y demostró que los actores menores de edad pueden realizar su trabajo con credibilidad y profesionalismo. No así como los que actuaron en la remake live-action de Avatar.\nBrie pasó un mes dentro de su casa, en silencio, con un par de libros, dibujando, sentada por horas. Incluso calificándose como una persona a la que le gusta estar sola, esta experiencia la quebró a la mitad. Llegó al punto de una depresión que la dejó llorando las veinticuatro horas del día. Cuando salió, tuvo la oportunidad de ver la primer ecografía del bebé de su nutricionista. Y ahí lloró, concluyendo la preparación para esta película, y viviendo lo que el personaje de la novela en la que se basa pasó. No es indistinto que la ganadora de un Golden Globe sea la favorita para ser la mejor actriz premiada por la Academia.\nEl trabajo cinematográfico es espléndido, Lenny Abrahamson puso a Danny Cohen a cargo. La sensación de claustrofobia quedó establecida desde el momento en que la producción construyó el cobertizo totalmente cerrado. Cohen tuvo que encontrar la belleza en la nada, en el espacio reducido, en una zona fuera de su confort como director de fotografía. El guión y las voces en off de Jacob Tremblay son un escape de la depresión que se desprende de la pantalla.\nRoom duele. Solamente con el concepto de un secuestro y el seis años después, miles de historias podrían ser escritas. Room termina doliendo desde la premisa hasta las secuelas y también duele desde la esperanza. Es una historia de madre e hijo que rompe la psicología de una persona desde adentro. Para ver, reveer, y rereveer.\nTags brie larson jacob tremblay la habitacion room


Los muchos síntomas de Covid-19 - Turismo de Salud\nTurismo de SaludNoticiasLos muchos síntomas de Covid-19\nRob Gregson, de 52 años, de South Orange, Nueva Jersey, se fue a la cama sintiéndose mal y se despertó con opresión en el pecho, tos “extraña”, dificultad para respirar y “fatiga loca”. Era el 11 de marzo, justo antes de que se impusieran los bloqueos, e inmediatamente sospechó de Covid-19. Pero debido a que nunca tuvo fiebre, le llevó más de una semana encontrar un médico que lo ayudara y hacerse una prueba de hisopo. Él dio positivo.\n“Ha sido la fatiga lo más debilitante”, dijo Gregson, director ejecutivo de una organización sin fines de lucro basada en la fe, y agregó que todavía está luchando por recuperar su resistencia casi cinco meses después. “He estado en la montaña rusa de coronavirus, sintiéndome mejor y pensando que voy a estar bien, luego vuelve a rugir”.\nCuando Erin, una joven de 30 años que trabaja para una organización sin fines de lucro en Washington D.C., desarrolló por primera vez tos y dolor de cabeza en mayo, no estaba preocupada. “No tenía fiebre y había sido muy diligente al usar una máscara y lavarme las manos, así que pensé que al principio eran alergias o un resfriado”, dijo.\nAproximadamente cuatro días después de que comenzara la tos, Erin sufrió fatiga severa, dolor de garganta, congestión, escalofríos, dolores corporales y una leve pérdida del sentido del olfato, pero aún no tenía fiebre. También tenía un síntoma inusual: dolor severo en los músculos de la cadera, que describió como “realmente extraño”.\nAunque los dolores corporales son un síntoma común de Covid-19, algunos pacientes informan dolor intenso en las articulaciones y el cuerpo, particularmente en los músculos grandes. Aunque es raro, Covid-19 puede causar inflamación dolorosa en las articulaciones o provocar rabdomiólisis, una enfermedad grave y potencialmente mortal que puede causar un dolor muscular insoportable en los hombros, muslos o la parte baja de la espalda.\nUn ciclista de Nueva York que desarrolló un dolor intenso en las piernas en mayo fue diagnosticado inicialmente por telemedicina con un disco abultado. Ella buscó una segunda opinión de telemedicina con el Dr. Jordan Metzl, un especialista en medicina deportiva en el Hospital de Cirugía Especial en Nueva York, quien le pidió que se moviera, girara y ejerciera presión sobre sus piernas mientras la miraba en video.


Senador oficialista busca revocar permisos a calificadoras que actúen sin transparencia en México - Reuters\nMarch 7, 2019 / 4:37 PM / 5 months ago\nCIUDAD DE MÉXICO (Reuters) - Un senador del partido oficialista de México dijo que presentará la próxima semana en el Congreso una iniciativa para revocar las licencias a las calificadoras que procedan “sin transparencia ni objetividad”, luego de que las principales agencias revisaran la perspectiva del país y de la estatal petrolera Pemex.\nEn las últimas semanas Fitch y Standard & Poor’s redujeron el panorama crediticio de la segunda mayor economía de Latinoamérica y de su petrolera Pemex. El presidente, Andrés Manuel López Obrador, dijo que las calificadoras “castigan” a México por la política neoliberal de los gobiernos previos. [nL1N20S0FG]\n“Estamos proponiendo que tenga mayores facultades la Comisión Nacional Bancaria (CNBV) para decretar la revocación porque, a veces, las calificadoras no evalúan, principalmente porque no se apegan a los principios de independencia, objetividad y transparencia”, dijo el jueves a Reuters el senador Salomón Jara, vocero del oficialista Morena en la cámara alta.\n“Hay que regularlas”, agregó vía telefónica Jara, un ingeniero químico de 59 años, quien aseguró que durante las administraciones previas, cuando según dijo la deuda de Pemex creció, las calificadoras “jamás dijeron nada”.\nLa propuesta del senador propone reformar el artículo 340 de la Ley del Mercado de Valores, que le permite a la CNBV revocar la autorización para operar a las calificadoras.\n“No es un tema exclusivo de México. Hay antecedentes de malas prácticas de las agencias calificadoras”, explicó.\nUna investigación llevada a cabo por el Senado estadounidense concluyó que Moody’s y S&P ayudaron a los bancos a ocultar riesgos de inversiones que estos promocionaban poco antes de que estallara la crisis financiera en 2008.\nReuters no tuvo una respuesta inmediata de las agencias calificadoras al consultarlas sobre la propuesta para regular su funcionamiento en México.\nA pesar de las perspectivas negativas, la deuda soberana de México se encuentra a cuatro y tres escalones por encima del grado de inversión según la escala de Moody’s y de S&P y Fitch, respectivamente.\nA pesar de los reclamos de sus compañeros de bancada, quienes aseguraron que la propuesta no es de Morena y que se archivará, Jara insistió en la presentará la próxima semana -“quizá el martes”- a “título personal”.\n“Tenemos derechos los senadores a presentar nuestras iniciativas, nuestras propuestas”, explicó.\nSin embargo, una fuente de Morena dijo a Reuters que los principales senadores del partido de gobierno estaban reunidos el jueves para determinar cómo proceder.\nEl nuevo Congreso, controlado por los aliados de López Obrador, ha presentado polémicas iniciativas que han golpeado los mercados o alarmado a los inversionistas.\nA mediados de febrero, Morena presentó una iniciativa para regular los precios de los medicamentos e insumos médicos en el país, con el objetivo de garantizar su acceso a las personas de bajos recursos. Meses antes, una propuesta para regular las comisiones bancarias golpeó los mercados locales. [nL1N20D0D0]\n“Es como si quisiéramos combatir la obesidad rompiendo las básculas”, dijo la columnista Maricarmen Cortés. “De todas las tonterías que ha presentado el partido Morena hasta ahora, esta sería la cúspide de la aberración”.


En este programa estaremos presentando dos discos, uno Roots y otro New Roots .\nEl Roots es el disco Vision de Clinton Bassie Fearon, el sexto disco solista de quien fuera el guitarrista y una de las voces de los Gladiators. El Material fue editado el 15 de noviembre de 2006, la bateria está a cargo de Nelson Miller (de Burning Spear), en los coros están Ire (Culture) y Winston Watson (Meditations). La backing band que participó en la grabación es la Boogie Brown Band. En este disco Clinton canta, hace coros, toca guitarra rítmica, guitarra lider, percusión y en varios temas toca el bajo también.\nEl disco de New Roots es el You Bring Blessings, editado a través del sello Cousins el 23 de enero de 2007. Es el nuevo material de este Lutan Fyah, nacido como Anthony Martin en St Catherine, Jamaica. Mientras terminaba el colegio, empezó a jugar al futbol de manera profesional y llegó a la primera división de Jamaica, en forma simultanea empezó a trabajar con Buju Banton, en 2001, acompañó a Jah Mason en una gira mundial como artista soporte. En 2004 grabó su primer disco Dem No Know Demself, editado por Minor7Flat5 label. En 2005, Time & Place. El año pasado editó por Greensleeves Phantom War y por VP Healthy Lifestyle.\nEl próximo miércoles, el 21 de marzo, a las 21 se estará presentando en Niceto Soldiers of Jah Army, una banda norteamericana de Roots, que tocó en los más importantes festivales de reggae de Estados Unidos.\nEn esta oportunidad tocará junto a Holy Piby, presentando su disco Get Wiser, del cual escucharemos algunos temas.\nAdemás, estaremos metiéndonos en el reggae de África y algunos de sus intérpretes, los nuevos y los históricos. Haciendo un bloque especial sobre reggae africano.\nColaboran: Viktor Coco y Ana Sol Torroixa\nPeter Tosh - Bush Doctor (Extended Version)\nClinton Fearon - Love´s Knokin´\nClinton Fearon - I Won´t Give In\nSoldiers Of Jah Army Feat: Gomba Jahbari - Can´t Tell Me\nBaay Sooley Feat: Carlou D & Country Man – Wouty Zion (Senegal)\nRebellion the Recaller Feat: Suns of Light – We must rebel (Gambia)\n994 Crew – Bad boy (Mauritania)\nBaaba Maal - Hamady Boiro (Yelle) (Senegal)\nGnawa Diffusion - Frik Fashion (Algeria)\nTiken Jah Fakoli Feat: Awadi - Quitte Le Pouvor (Costa de Marfil y Senegal)\nTiken Jah Fakoli Feat: Anthony B. - On a Tout Compris (Mangercratie) (Costa de Marfil y Jamaica)\nVico C Feat: Cultura Profética - Te Me Puedo Escapar\nLutan Fyah - Never Get Enough\nResistencia Suburbana - El Tren\nposted by Bush at jueves, marzo 15, 2007


Renault Austral 2022: todo sobre el nuevo SUV compacto e híbrido de Renault | Diariomotor\nDavid Clavero | @ClaveroD | 8 Mar 2022\nRenault estrena SUV compacto en su gama, pero esta vez no será un nuevo Kadjar, sino que se llamará Renault Austral. Partiendo de una receta completamente nueva en todos los sentidos, Renault reinventa su todocamino de tamaño medio para ofrecer una imagen más distinguida, un despliegue por todo lo alto en tecnología, nuevos motores híbridos y un claro enfoque como vehículo familiar. Rival directo de coches como el SEAT Ateca, el Peugeot 3008 o el Volkswagen Tiguan, vamos a conocer cuáles son las novedades y mejoras que trae el nuevo Renault Austral 2022.\nCon el Austral, Renault no solo cambio de denominación, sino de enfoque con este nuevo SUV compacto. Partiendo de la nueva plataforma modular CMF-CD, la firma francesa ha creado un coche con 1,62 metros de alto, 1,83 metros de ancho y 4,51 metros de largo, ofreciendo una distancia entre ejes de 2,67 metros. Su maletero es de 500 litros en las versiones microhíbridas, reduciéndose hasta los 430 litros en las versiones híbridas. Sin embargo, si instalamos la banqueta trasera deslizante (con un recorrido de 160 mm), el volumen del maletero puede ser de 575 y 555 respectívamente. Al abatir los asientos, el volumen máximo es de 1.525 o 1.455 litros.\nEl diseño del Renault Austral se caracteriza por ofrecer una imagen deportiva, musculosa y elegante, siguiendo así la línea estrenada por el Megane E-Tech que probamos recientemente. En este diseño encontramos un marcado carácter, un cambio importante de registro con respecto al anterior Kadjar, que se acentúa con el uso de llantas de hasta 20", los nuevos grupos ópticos LED de diseño afilado, el nuevo diseño tridimensional para la parrilla o las marcadas líneas de tensión que luce el lateral o el propio capó. Pero aún hay más, pues el Austral es el primer Renault en estrenar el nuevo acabado Esprit Alpine como versión de tintes más deportivos.\nEn el interior es donde el Austral más se parece al Megane de nueva generación, confirmando el lenguaje de diseño de Renault para toda su nueva generación de coches. La apuesta por la tecnología es total, lo que se traduce en una interfaz de doble pantalla como principal protagonista, teniendo como particularidad el uso de una configuración en "L" invertida. Esta interfaz cuenta con un panel de 12,3" para el cuadro de instrumentos y otra pantalla (esta vez táctil) con 9 o 12" para el sistema multimedia. Como complemento, el Austral además puede instalar un HUD de 9,3" sobre el salpicadero. Este equipo de infoentretenimiento está basado en un sistema operativo denominado como OpenR, que a su vez parte del sistema Android de Google y que además integra todos sus servicios y aplicaciones.\nMotores híbridos del Renault Austral\nEl nuevo Renault Austral estará disponible con 4 motores, 2 microhíbridos y 2 híbridos completos. Los motores microhíbridos parten de un propulsor 1.3 Turbo gasolina asociado a un sistema microhíbrido de 12 voltios con una batería de 0,95 kWh, desarrollando una potencia máxima de 140 o 160 CV. Estos motores estarán combinados con un cambio manual de 6 relaciones (140 CV) o uno automático CVT denominado como X-Tronic (140 y 160 CV).\nPor encima de esta gama de mecánicas se sitúan los nuevos propulsores Full-Hybrid, estrenando la segunda generación del sistema híbrido de Renault denominado como E-TECH. Estos motores parten de un propulsor 1.2 Turbo gasolina y son capaces de desarrollar una potencia máxima de 160 o 200 CV, contando con una transmisión de 7 relaciones, una batería de iones de litio con 1,7 kWh trabajando a 400 voltios, un motor eléctrico propulsor de 68 CV y un segundo motor eléctrico generador de 34 CV.\nLa particularidad del sistema E-TECH de Renault sigue estando en el hecho de que la caja de cambios no tiene embragues o sincronizadores, contando con 2 relaciones para el propulsor eléctrico y otras 5 relaciones para el motor gasolina. El sistema híbrido se encarga de gestionar el funcionamiento de los 3 motores y las diferentes relaciones de transmisión, pudiendo circular en modo eléctrico a velocidades de hasta 80 Km/h.\nEn el apartado dinámico también debemos destacar que el Austral podrá contar con la tercera generación del sistema de 4 ruedas directrices 4Control de Renault, lo que permitirá mejorar su agilidad tanto a baja como a alta velocidad, pues sus ruedas traseras girarán al contrario que las delanteras por debajo de 50 Km/h y de forma solidaria por encima de esta velocidad. Según Renult, el giro máximo de las ruedas traseras es de 5º y el Austral equipado con la tecnología 4Control ofrecerá un diámetro de giro de 10,1 metros. Por desgracia, el Austral solo venderá en configuración de tracción delantera.\nRenault AustralCoches híbridosCoches híbridos enchufablesRenaultSUV


Cómo mejorar tu ritmo de carrera rápidamente | Muy Fitness\nEscrito por Ashley Farley | Traducido por Gerardo Núñez Noriega\nAlgunas personas miden su condición física de carrera por la rapidez con la que pueden correr o la distancia que pueden cubrir. Si sientes que tu ritmo está dejando mucho que desear o si deseas llegar en un mejor lugar en tu próxima carrera, mezclar tus carreras con nuevos métodos puede ayudar a aumentar tu velocidad en un período relativamente corto de tiempo. No sólo mejorará tu ritmo, tu corazón y pulmones también se beneficiarán.\nCalienta antes de cada carrera. Este período de transición aumenta el flujo sanguíneo, prepara los músculos para la actividad y puede prevenir el dolor de usar músculos fríos durante la carrera. Camina, haz saltos o trota muy lentamente durante tres a cinco minutos.\nCorre grandes distancias una vez cada dos semanas. Añade de una a cinco millas a tu sesión de carrera típica y disminuye tu ritmo un poco. A pesar de que vas a correr más lento, mejorarás tu resistencia mental y física.\nAgrega intervalos en tu rutina de carrera para aumentar tu resistencia y entrenar los músculos para una actividad más rápida. Mantén un ritmo constante y moderado durante tres a cinco minutos, seguido de un sprint vigoroso de uno a dos minutos. Repite este ciclo por lo menos cinco veces. Los intervalos son físicamente muy exigentes y sólo se deben hacer dos o tres veces por semana en días no consecutivos.\nAumenta tus golpes de talón (heel strikes), también conocidos como tasa de rotación, por corrida. Sal, realiza una carrera corta y cuenta el número de veces que tu pie izquierdo toca el suelo. Descansa y corre la misma distancia de nuevo mientras intentas aumentar el número de veces que tu pie izquierdo toca el suelo. Mientras mayor sea tu tasa de rotación, mayor será tu ritmo. Enfócate en movimientos de pierna más rápido en lugar de acortar tu zancada.\nIntenta hacer una carrera de tiempo. Calienta a una velocidad más lenta durante cinco a 10 minutos, corre a una velocidad moderada a alta durante 20 minutos y enfría durante cinco a 10 minutos con el mismo ritmo con el que empezaste. Realiza esta rutina al menos una vez a la semana.\nAumenta la inclinación de tus carreras. Trata de correr en colinas o usa el ajuste de inclinación de tu caminadora. Este método mejora la fuerza de tus piernas y te obliga a trabajar más duro para un sistema cardiopulmonar más fuerte.\nEscucha a tu cuerpo y toma días de descanso entre las carreras más largas o más intensas para evitar lesiones.\nConsulta a su médico antes de comenzar un programa de acondicionamiento físico.\nFITDAY: Pick Up Your Pace: Four Tips for Running Faster\nCompetitor: Seven Ways to Improve Speed Without Increasing Mileage


Informa Sheinbaum que no habrá corte o suspensión de suministro de agua este año en la CDMX - El Plural Mx\nDiputadas del PRI exigen respetar derechos de médicos mexicanos y explicar contratación de cubanos\nInforma Sheinbaum que no habrá corte o suspensión de suministro de agua este año en la CDMX\nLa jefa de gobierno de la CDMX, Claudia Sheinbaum, informo que para este año no se tiene previsto efectuar cortes osuspensiones parciales al suministro de agua potable durante la temporada de estiaje, ya que las obras que se realizan en el sistema Cutzamala están enfocadas a sólo dar mantenimiento a las instalaciones eléctricas y a los transformadores, lo cual se puede realizar sin que se interrumpa el servicio.\nEn el marco de la instalación en Iztapalapa del primero de los 16 gabinetes de agua y saneamiento que habrá en cada alcaldía con la finalidad de coordinar el suministro, así como la ejecución de obras en el drenaje y de tipo hidráulico, Claudia Sheinbaum, indicó que incluso en este mes se incrementó el caudal que recibe la capital en 500 litros por segundo.\nAdelantó que se pondrá en marcha un programa metropolitano entre la Comisión Nacional del Agua y el estado de México, el cual incluye la reposición de pozos del Sistema Lerma, el uso de los del Plan de Acción Inmediata y la construcción de la presa Madín.\nCon esas acciones se recibirá un caudal extra de por lo menos dos metros cúbicos y así mejorar el servicio, sobre todo en las colonias en las que el suministro se realiza por tandeo. Agregó que para este año se contará con una inversión conjunta de cerca de 5 mil millones de pesos.\nTambién explicó que se instalará un gabinete de agua y saneamiento en cada una de las demarcaciones para trabajar, junto con alcaldes y alcaldesas, en el cierre del programa de trabajo de aquí a 2024.\nDestacó que el Sistema de Aguas de la Ciudad de México (Sacmex) destina 800 millones de pesos nada más en Iztapalapa para obras relacionadas con el suministro de agua potable y drenaje, rehabilitación de plantas de potabilización, rebombeo y sustitución de tuberías.\nPrevious : Iberdrola rechaza invitación para asistir a foros sobre reforma eléctrica\nNext : Preservar estabilidad macro económica objetivo del a SHCP


Información sobre la alopecia – DB Capilar\n(+34) 924 230 331\nEl cuero cabelludo del ser humano presenta de media entre 100000 y 150000 folículos pilosos, cada uno con su propio ciclo vital, que puede llegar a desarrollar entre 15 y 25 veces a lo largo de la vida. Las 3 fases por las que pasa todo folículo piloso son:\n– Fase de crecimiento a anágena: con una duración que oscila entre 2 y 6 años, el ritmo de crecimiento se sitúa en torno a 1 cm/mes. La actividad de las células del folículo es constante. En torno al 90% de los folículos del cuero cabelludo normal se encuentran en esta fase.\n– Fase de transición o catágena: con una duración en torno a las 3 semanas, la actividad celular del folículo se reduce. El cabello se desprende de la raíz. Tan solo el 1% de los folículos están en esta fase.\n– Fase de de reposo o telógena: su duración es aproximadamente de 3 meses. La actividad celular esta detenida y se produce la caída del cabello. De forma natural, se caen al día unos 100 cabellos. El 9% de los folículos se encuentran de forma normal en esta fase.\nLa alopecia se define como la caída patológica del pelo, sea cual sea su causa y localización. Es una patología que afecta tanto a hombres como a mujeres, y en su causa podemos encontrar factores genéticos, alteraciones hormonales, estrés, malos hábitos alimenticios, el abuso de productos químicos sobre el cabello o determinadas patologías (cáncer, infección, anemia, …).\nAlopecia permanente por destrucción del folículo piloso, que se manifiesta por zona cicatricial lisa, brillante, eritematosa o blanquecina. Las placas alopécicas suelen ser irregulares y presentar algún pelo en su superficie. De forma característica el signo del pliegue o de Jaquet es positivo. A su vez se dividen en:\n– Congénitas: síndromes hereditarios, formas localizadas y formas difusas.\n– Adquiridas: traumatismos, infecciones, tumores, enfermedades sistémicas como el Lupus, …\nAlopecia con mínimos o ausencia de signos inflamatorios, sin destrucción del folículo piloso. De gran importancia por su mayor frecuencia y gran trascendencia psico-social\n“Los antiandrógenos representan una de las principales opciones terapéuticas para frenar la progresión de la alopecia; actualmente no solo vía oral sino también en mesoterapia.”\nPérdida característica del cabello en forma de placas bien delimitadas, en una o varias zonas del cuero cabelludo, pudiendo afectar a otras partes del cuerpo. De etiología desconocida, se sospecha un origen autoinmune. La fase vital del cabello se detiene de forma súbita en anagen precoz, con un paso temprano a fase de telogen.\nDe evolución impredecible, puede producirse la recuperación espontanea del cabello en pocas semanas-meses o progresar a una pérdida total del pelo en cuero cabelludo y/o cuerpo.\nNo obstante, el pronóstico suele ser bueno, con una recuperación del cabello perdido al cabo del año en el 80% de los casos. Como opción terapéutica, la principal opción son los corticoides (intralesionales, tópicos o incluso orales). El Minoxidil es otro tratamiento con buenos resultados en este caso.\n“Pérdida de cabello característicamente en áreas pequeñas y bien delimitadas, que si bien pueden recuperarse espontáneamente, en ocasiones precisan de tratamiento”\nRepresenta la alopecia más común en nuestra sociedad hoy en día, afectando fundamentalmente a hombres (AGA: 40-50% a los 40 años, más del 90% a los 70 años) aunque también a mujeres (MAGA: 30-40% a los 50 años).\nEn su etiología encontramos dos factores fundamentales: la acción hormonal (andrógenos) y la genética (autosómica dominante de penetrancia variable). Así pues, se hereda una cierta susceptibilidad por parte de los folículos pilosebaceos de determinadas zonas del cuero cabelludo a la acción de los andrógenos circulantes (paso de Testosterona a Dehidrotestosterona, hormonas más activa para el folículo piloso, por la enzima 5-alfa-reductasa), traducida en un descenso de la actividad folicular con involución progresiva de los mismos hasta su desaparición.\nA nivel clínico se observa un miniaturización progresiva del cabello, que cada vez nace más fino y frágil, hasta su pérdida. En cuanto a las áreas de afectación, en el hombre las zonas más afectadas son la fronto-parietal y el vértex, mientras que en la mujer predomina la afectación parietal difusa, manteniendo en general la línea de implantación frontal.\nA la hora de clasificar el estadio de alopecia de cada paciente, las escalas más habituales son la de Hamilton-Norwood (I-VIII) en el varón, y la de Ludwig en la mujer (I-III).\nEl diagnóstico se basa en la clínica y en la exploración física, pudiendo apoyarse en algunos casos en estudios analíticos o en técnicas de imagen como el tricoscopio. En cuanto al tratamiento, la principal línea terapéutica es la farmacológica, compuesta por fármacos antiandrogénicos orales (Finasteride o Dutasteride) y fármacos tópicos (minoxidil al 5%). Este tratamiento es diario y debe ser mantenido por un mínimo de 5-6 meses para comenzar a observar resultados, los mismos están avalados por estudios científicos contrastados, con una mínima tasa de efectos secundarios, al contrario de lo que se suele pensar. Este tratamiento debe ser mantenido una vez alcanzado el efecto deseado pues su cese implica la pérdida del beneficio alcanzado. En el caso concreto de las mujeres, los fármacos antiandrogénicos referidos no se pueden tomar antes de alcanzar la menopausia, existiendo otras alternativas orales.\nMás recientemente se están llevando a cabo estudios prometedores con antiandrógenos en mesoterapia, bien como terapia aislada o como complemento a lo anterios. Otra novedad que también se aplica en mesoterapia es la bioestimulación con plasma rico en plaquetas y factores de crecimiento.\nFinalmente, el trasplante capilar es una buena opción terapéutica en casos seleccionados, debiendo saber que no evita la progresión de la alopecia, sino que tiene por objetivo cubrir áreas alopécicas, con grandes resultados hoy en día. Explorar la zona donante, delimitar correctamente las áreas a cubrir, fijar expectativas realistas así como llevar a cabo tratamiento farmacológico para frenar la progresión de la AGA son fundamentales a la hora de conseguir un buen resultado.\n“Alopecia más común, que puede afectar tanto a hombres como mujeres”\n“Si bien el trasplante capilar es el tratamiento más demandado actualmente, existen distintas opciones farmacológicas para frenar la progresión de la enfermedad e incluso recuperar parte del cabello perdido”\nSe trata de una alopecia difusa y de presentación aguda, y en relación con un factor desencadenante, que va a provocar la detención del ciclo folicular normal en distinta fase, lo que nos permite su clasificación:\n– Efluvio Anagénico (detención en fase anagénica): pérdida muy brusca, difusa y muy intesa, pocos días después de la causa desencadenante, entre las que destacan enfermedad del tiroides, diabetes mellitus, síndrome de Cushing, enfermedades reumatológicas, neoplasias, desnutrición y estados carenciales y distintos fármacos. En la exploración, el test de pilotracción es claramente positivo.\n– Efluvio telogénico (detención en fase telogénica): pérdida no tan brusca, difusa, algo menos intensa que en el caso anterior, que se presenta de 2 a 4 meses después de la causa desencadentante, destacando el postparto en la mujer, estrés físico o emocional, dietas hipocalóricas, intervención quirúrgica, enfermedades infecciosas o distintos fármacos. En la exploración el test de pilotracción es positivo, aunque no tan evidente como en el caso anterior\nEl diagnóstico se basa en la clínica y en la exploración física, siendo a veces necesario controles analíticos para filiar déficits nutrionales o enfermedades no conocidas.\nEn general, se trata de cuadros que ceden de forma espontanea, más aún filiada la causa que lo origina. En ciertos casos, fundamentalmente en el efluvio telogénico, puede existir una cronificación en la que resultan de utilidad el Minoxidil 5% tópico o la mesoterapia clásica o de plasma rico en plaquetas.\n“Pérdida capilar brusca y masiva, generalmente bien relacionado con un desencadenante, que suele ceder espontáneamente; Para los caso rebeldes existen distintas opciones de tratamiento con muy buenos resultados”\nSe trata de una alopecia cicatricial que suele aparecer en mujeres de edad media y avanzada (fundamentalmente postmenopausia), caracterizada por una recesión de la línea de implantación fronto-temporal (“zona de diadema”), muchas veces acompañada de pérdida de cabello en cejas y zonas corporales. Su incidencia ha aumentado en los últimos años sin que se conozca la causa.\nEl diagnóstico es básicamente clínico, dada la presentación tan característica que posee. En algunos casos será necesario la confirmación mediante biopsia, o la realización de analíticas para descartar hipotiroidismo, enfermedad con la que puede asociarse.\nA nivel terapéutico, el objetivo debería ser el cese en la progresión de la enfermedad, siendo posible en algunos casos incluso una ligera-moderada mejoría del mismo. En este caso, la asociación de antiandrógenos y corticoides intralesionales (cuando están indicados) puede ofrecer buenos resultados.\nIncluso el trasplante capilar puede ser una opción, siempre y cuando se haya comprobado una estabilización mantenida del cuadro clínico y la pérdida de densidad capilar sea evidente. Aún así, los resultados son variables, requiriendo de seguimiento exhaustivo pues se ha observado en algunos casos la pérdida de los injertos realizados.\n“Pérdida capilar en mujeres, con la clásica presentación “en diadema”, de evolución variable”\n“El objetivo del tratamiento es estabilizar el curso de la enfermedad; Si bien el trasplante capilar puede ser una opción, en muchas ocasiones no resulta definitivo”\nDB Capilar es un Centro de trasplantes capilares ubicada en Badajoz con una larga trayectoria profesional y formada por un equipo de profesionales cualificados y altamente experimentados\n© 2022 DB Capilar. Todos los derechos reservados


Ricardo Franco disfruta la vida en familia\nGente Premier by La Unión reconoce a papá en su día y comparte con ellos un poco de esta extraordinaria faceta. Sin duda el Día del Padre es la oportunidad perfecta para valorar la grandiosa labor que hacen día con día dentro del núcleo familiar.\nRicardo Franco es un hombre sincero y comprometido que le gusta hacer deporte y jugar pádel, pero su más grande pasión es disfrutar la vida al lado de sus dos pequeños y su esposa.\n- Para mí ser papá es una gran responsabilidad que Dios puso en mis manos para formar más seres humanos con valores y gente de bien.\n¿Qué es lo bueno y malo de ser el rey de la casa?\n- Lo bueno es poder sentir la responsabilidad que se tiene sobre la familia, la toma de decisiones, el que te volteen a ver y que seas un ejemplo para tus hijos y un soporte para tu esposa. Y realmente no hay algo malo, fuimos creados para soportar a veces las presiones o situaciones familiares.\n- Realmente no lo sé, pero me siento muy feliz de ser papá y poder estar construyendo hoy por hoy lo que muchos años anhelé en mi vida. Simplemente estoy imitando todo lo bueno que mi papá sembró en mí, pero la respuesta a la pregunta la sabré cuando mis hijos sean adultos y puedan valerse por sí mismos.\n- Me encantaría que me recordaran como un padre divertido, entregado y comprometido por cumplir lo que a mis hijos les interesó y que disfrutaban.\n- Lo vamos a celebrar en familia en casa con algo de música y diversión, somos una familia muy grande pero que nos hemos tomado todos los cuidados necesarios ante la situación que se vive actualmente.\n- No dejen ningún día de interesarse por sus hijos, que ellos tengan esa presencia paternal porque hace la diferencia en un ser humano adulto.