Diario para 10 en marzo y media en mayo - Página 20 - Foroatletismo.com\nMostrando resultados del 381 al 398 de 398\n14-05-2014 09:20 #381\nEnhorabuena gontzalon! Otra media y en un tiempo majo, que además se presenta como un punto de inflexión en tu entrenamiento. Espero así sea y disfrutes cada día por muchos años, de este sano deporte.\n14-05-2014 10:13 #382\nGon, ahora hay que mirar para adelante y olvidarse de esos malos momentos que has pasado. Los tiempos, los ritmos y las MMP llegarán con los entrenamientos, no hay que tener prisa.\n14-05-2014 13:59 #383\nEnhorabuena Gontzalon, He estado un pco despistado con esto de la Maratón, y quiero darte la enchorabuena porque ha sido una carrera de oficio para las siguientes, que no te quepa duda, la media maratón para mí es la distancia que me gusta ahora, y hacer 01:52 está muy bien, si tu tienes buenas sensaciones eso es lo más importante y disfrutar.\nMe alegro que no tengas molestias, eso ya te hace estar más positivo de cara a una carrera.\nGracias Herminio. Yo creo que lo mejor de esta carrera es que no he tenido ninguna molestia, ya que el tiempo no es para tirar cohetes, mas bien para plantearme un cambio en mi mentalidad de entreno, pero algo es algo, por lo menos no me duele.\nA ver si dentro de poco puedo contar uina maraton como tu , maquina.\nA por eso vamos quizas en menos tiempo de lo esperado, algo ronda mi cabeza...\nBueno una MM maratón más, eso de que no podemos los últimos kms creo que puede ser más que por falta de preparación por arriesgar y salir más rápido de lo debido, pero que se le va a hacer.\nA ver si para la siguiente podemos estar, por lo que dices que estuviste en Mendi y luego fuiste para allí y te situaste al final, vamos que nos juntamos fijo, claro que sin conocernos...\nGracias por los animos, pero ademas de arriesgar en los primeros km tambien habia cierta falta de preparacion sobre todo en tiradas largas, ya que la velocidad la tenia, pero me faltaba algo de fondo.\nEsta claro que de todo se aprende.\nPor cierto he visto los videos de la carrera, y ya te he visto entrar, con camiseta azul y roja no?\nya te tengo localizado para otra, jajaja.\nGracias de nuevo por los animos, saludos\n14-05-2014 17:14 #384\nGracias amigo Boskof, espero que sea asi y ademas de ser punto de inflexion en el entreno me ayude a disfrutar mas de esto, porque me hace falta, sobre todo el volver a desconectar como lo hacia antes. Lo de las marcas es lo de menos aunque no voy a mentir si no digo que moralmente, por lo menos, ayudan.\nGracias Willie, si que tienes razon, mirar para adelante y volver a disfrutar, las marcas llegaran aunque lo que deseo que llegue es la sensacion de una buena salida a correr y sobre todo el subidon del trabajo bien realizado al llegar a casa.\n14-05-2014 22:46 #385\nUps, pues yo todavía no me he visto, tienes una foto mía en el diario de Noe:\nVoy a ver si encuentro el/los videos\n15-05-2014 17:55 #386\nYa es jueves y hemos salido un par de dias a correr despues de la MM del domingo pasado, mas en concreto el martes y el miercoles\nEl martes la idea era ver si podia quitarme la sensacion de pesadez de las piernas, ya que ademas de la MM del domingo se me ocurrio jugar a la tarde un partidito de futbol 7, asi que tenia las piernas el martes suras y doloridas, ni comento como estaban el lunes. Al final corri casi 7 km en unos 40 minutos a una media de 5:47 el kilometro, lento pero mucho mejor al acabar que al comienzo.\nEl miercoles lo mismo la idea era hacer unos 40 minutos y salieron un poco mas de 7 km con una media de 5:31 el kilometro, se nota que ayer ya podia darle un poco mas pero no me quise emocionar e intente llevar un ritmo constante, un poco mas rapido que el del martes, pero constante.\nHoy voy a hacer lo mismo un poco de trote, de todas formas si me da tiempo, ya que hace tiempo me apunte a un analisis de pisada y lo tengo hoy a las 18:30h , asi que no se si podre correr, sino ya lo hare mañana.\nPor otro lado comentaros que me han confirmado que la MM del domingo estaba mal medida en su ultimo km, con lo que al final habia 21,60 km, unos 500 metros mas, asi que puedo decir que mi tiempo en MM no fue de 1:52:44 sino de 1:50:10, que es lo mnarcaba el Garmin al hacer la MM, quien no se consuela es porque no quiere, jajaja.\n15-05-2014 22:50 #387\nPoco descanso has hecho.\nVas a correr este año el trail de Vitoria ?\n16-05-2014 06:22 #388\nEl no descansar nos puede lesionar pero es difícil parar cuando algo te gusta , el otro día me recomendaban parar mínimo un mes para intentar mejorar de esas pequeñas molestias que tenemos pero a mi me parece una barbaridad\n16-05-2014 13:11 #389\nEn principio si, pero todavia tengo que cuadrar alguna fecha, pero lo mas seguro es que si\nYo he salido para soltar un poco piernas, ya se ven que los ritmos son suaves y la distancia tampoco muy larga. Lo cierto es que me vino bien y tengo much mejor las patas\nAl final saldre a correr hoy ya que ayer se lio lo del analisis de pisada, por cierto soy SUPINADOR, soy de ese 5 por ciento de gente que corre raro, jajaja. ya os contare como fue en un rato\n19-05-2014 13:45 #390\nempezamos una semana y ya puedo decir que estoy recuperado del todo por la MM del 11 de mayo.\nel viernes pasado y el sabado sali a correr los dos dias 9 kilometros a ritmo suaves 5:30 el viernes y 5:35 el sabado, y yo creo que con eso ya tengo mas que recuperado las piernas, asi que esta semana le daremos un poco mas de cera e incluso un dia le meteremos unas series para afinar un poco mas.\nel objetivo es una carrera que no habia tenido en cuenta, la MM de Logroño del 1 de junio, me dijeron el otro dia para hacerla y me dije porque no, asi me sirve de test para la carrera de trail del dia 22 de junio, que me gustaria hecerlo mejor que el año pasado.\nya os contare como va la semana.\n24-05-2014 00:14 #391\nMe alegra que te vaya viento en popa.\n30-05-2014 10:45 #392\nLa semana pasada al final fui a correr 4 días para un total de más de 40 kilómetros, dos días suaves de 8 y medio y dos salidas un poco más durillas de unos 14 kilómetros cada una de ellas.\nLas sensaciones son buenas, no me resiento de la MM del 11 de mayo, parece que tengo las piernas mejor y van saliendo unos tiempo más majos, todos los entrenos del orden de 5:10 – 5:15 de media, contento.\nEsta semana por ahora he salido dos días y no creo que lo haga más ya que el domingo tengo la MM de Logroño y quiero descansar, pero bueno han sido dos buenos entrenos, el martes 8 y medio de entreno progresivo empezando a 5:20 y terminando en 4:45. Y ayer los mismo 14 kilómetros que el jueves pasado, el mismo recorrido pero con mejores sensaciones para hacer un minutito menos, unos 4-5 segundos mejor por kilómetro, al finas a 5:08.\nA ver qué tal se da la MM del domingo, el objetivo es mejorar el 1:50 de la última.\nYa haremos la crónica a su debido tiempo.\n30-05-2014 23:44 #393\nEl sub 1h50' lo tienes más que hecho, ahora a confirmarlo, parece que además el tiempo te va a acompañar.\n04-06-2014 00:49 #394\nQue tal te ha ido gontzalon?\n04-06-2014 23:06 #395\nDebe andar muuuuy ocupado\n10-06-2014 14:48 #396\nY la MM???Conseguiste ese sub 1h 50'??\n29-06-2014 08:16 #397\n10-09-2014 07:24 #398\nHola Gontzalon aunque no has escrito nada, desde aquí te mando un saludo y vuelvo a repetirte que espero que te encuentres bien.


CLUB NATACIÓN CIUDAD DE OVIEDO: 04/01/2013 - 05/01/2013\nRESULTADOS TROFEO WATERPOLO\nEste pasado sábado se celebró el V Trofeo Ciudad de Oviedo de Waterpolo con la presencia del Waterpolo Leioa (Pais Vasco), CW Castellae (Castilla León) y los anfitriones del CNCO.\nEste trofeo se disputó bajo el formato de triangular, donde los equipos se enfrentarón todos entre sí. Los marcadores de os partidos han sido los siguientes:\nCNCO (7) - Castellae (3)\nLeioa (21) - Castellae (0)\nCNCO (5) - Leioa (18)\nLa clasificación final la encabezó el CW Leioa seguido del CNCO y el CW Castellae en tercer lugar.\nEl próximo 11 de mayo a las 11:30 en la piscina del Parque del Oeste se celebrará una exhibición del equipo y escuela de natación sincronizada. todas las nadadoras convocadas deberán estar a las 9:30 dentro de la piscina para los preparativos.\nInvitamos a todos los nadadores, socios y amigos de nuestro club a presenciar esta exhibición.\nENTRENAMIENTOS 1 MAYO\nEl próximo miércoles 1 de mayo tendrá entrenamiento exclusivamente la categoría infantil-junior-senior con horario de 10:00-12:00\nTodas las demás secciones del club, incluida la escuela no tendrán actividad\nEste sábado a las 15:30 se celebra el V Trofeo de Waterpolo Ciudad de Oviedo en las piscinas del parque del Oeste con la participación de los siguientes equipos que jugarán en forma de triangular:\nLeioa Waterpolo (Pais Vasco)\nCW Castellao (Castilla León)\nInvitamos a todos los socios, nadadores y amigos del deporte en general a presenciar este trofeo y animar a nuestro equipo que parte con el objetivo de alzarse con la victoria final\nEste sábado, 27 abril, y las 11:00, se celebra en el Parque del Oeste la segunda jornada de la liga prebenjamín. Todos los nadadores convocados deberán estar dentro de la piscina y cambiados a las 10:15\nEste sábado 20 de abril tendrá lugar en nuestra piscina del parque del oeste la última jornada de liga benjamín-alevín de los JJDD que dará comienzoa a las 17:00.\nTodos los nadadores convocados deberán estar dentro de a psicina y preparados para el calentameinto a las 16:00\nRESULTADOS SEGUNDA JORNADA LIGA SINCRO\nEste sábado ha tenido lugar en Avilés la segunda jornada de la liga Asturiana de natación sincronizada. Nuestras chicas han conseguido muy buenos resultados en las distintas categorías.\nEn la categoría de escuela alevín, Ainhoa Calderón consiguió el primer puesto entre 60 niñas participantes, seguida por Miriam Fernández en tercera posición. Ana Arias, Laura Farpón y Candela Villarquidez se unieron a los buenos resultados con un 4º, 5º y 6º puesto. Marina Martínez (recientemente incorporada al equipo) se ha quedado en un 10º puesto, seguida por Carmen González (12º), Camino Álvarez (15), Elena Pérez (17º), Nerea Cachero (18º), Nerea Fernández (20º), Inés Otero (22º) y Celia Martínez (30º).\nNuestras niñas más pequeñas también acudieron a esta cita, ya que es imprescindible ir cogiendo tablas. En esta misma categoría Aitana García (34º), Claudia Argüelles (36º), Alba Estébanez (41º), María Escobar (50º), Amanda Freitas (51º), Nela Espinedo (52º), Clara Pérez (53º) y Noemí Gómez (55º) demostraron que aun comenzando hace apenas unos meses en el Club, pueden llegar a conseguir grandes resultados.\nEn la categoría de escuela Infantil-Juvenil, los cinco primeros puestos han sido para nuestras nadadoras. Andrea Valdés se hizo con el triunfo, seguida de Sandra Argüelles, Eva-Sophie Fernández, María Suarez y Paula Norniella. No muy lejos de ellas, con un 7º puesto está Inés Martín y en un 10º puesto Ainhoa Delgado. Paula Cordera (17º) y Alejandra Gómez (20º) también participaron en esta liga Asturiana, mejorando sus puestos de anteriores competiciones.\nEn la categoría Master, nuestra nadadora Isabel Duarte ha conseguido la tercera plaza, detrás de Jennifer Curto y Laura Lombardía, del equipo avilesino.\nPor último, nuestras nadadoras infantiles han hecho un gran campeonato, quedándose en el segundo (Laura Modino) y tercer puesto (Andrea Dosal) de la tabla. Laura Ubach, de Avilés, se alzó con la victoria.\nLara García, en categoría Juvenil, consiguió un merecido segundo puesto, por detrás de Raquel San Juan del Club Pedro Menéndez.\nEn resumen, ha sido un gran campeonato para nuestras chicas y desde el equipo técnico del CNCO les queremos felicitar por ello tanto a las nadadoras como a sus padres y animarles a seguir en la misma línea que están trabajando como hasta ahora.\nVIDEO RESUMEN CONCENTRACION EQUIPO OLIMPICO SINCRONIZADA\nDesde la Real Federación Española de Natación nos envían un video resumen de la estancia del equipo nacional de sincro en Oviedo. Así nos dan las gracias a todo el equipo CNCO por la acogida que les bríndamos y hacerles pasar unos días muy emotivos. Desde el CNCO queremos corresponder a estas bellas palabras diciendoles que esta es su casa y que tienen las puertas abiertas para cuando quieran volver.\nEl enlace para poder ver el video es https://www.youtube.com/watch?v=0VozXWzmwms\nVISITA EQUIPO NACIONAL NATACION SINCRONIZADA\nExito rotundo y llenazo sin precedentes ha sido el colofón final de la exhibición de ayer sábado que nos brindó el Equipo Olímpico Español de Natación Sincronizada. Nunca en los más de 10 años que tiene la piscina se ha visto tan llena de gente y todos con los mismos deseos, ver al equipo más laureado de la historia del deporte español. Entre juegos olímpicos, mundiales y europeos suman más de 50 medallas de todos los colores, y las tuvimos aqui!! con nosotros!! con nuestras nadadoras y nadadores!! y en la piscina donde todos los dias desarrollamos nuestra actividad!!\nEsta visita supone para nuestro club un orgullo y una satisfacción que nunca lo podremos olvidar, estas tres jornadas han sido para Oviedo y para Asturias uno de los acontecimientos más importantes de toda su historia deportiva y para nuestro club un espaldarazo a un trabajo que lleva haciendo desde hace más de 25 años, ¡¡vaya regalo de aniversario!!\nEl jueves con una hora de retraso en su vuelo, aparecieron por la piscina nuestra campeonas y lo primero que vieron fué una instalación repleta de gente y ganas por estar junto con sus ídolos. Las componentes del equipo nacional comentaban que nunca hubieran pensado este recibimiento y no recordaban nada parecido. En esta primera jornada pudieron hacer las delicias del público y nadadoras al compartir una hora y media que estaba previsto no más de una hora, pero fueron las propias nadadoras las que pidieron alargar esta actividad de entrenamiento conjunto con nuestro equipo de sincro y una representación de los otros equipos asturianos. Las caras de las nadadoras, y también de los padres, fué de no creerse lo que estaba pasando, ¡estabamos compartiendo entrenamiento con medallistas olímpicas!. La jornada finalizó con el entrenamiento correspondiente de las chicas de la sincro hasta las 22:15\nEl viernes empezó muy pronto para ellas, a las 9:00 en el agua y hasta las 12:30. Inmediatamente fueron al Auditorio Príncipe Felipe donde les esperaban mas de 500 escolares para compartir con ellas una hora donde se emitió un video de estas estrellas del deporte y les pudieron hacer preguntas. Este acto fué presentado por el comentarista deportivo y del programa ¡MIRA QUIEN SALTA! Marcos Robledo, al cual le queremos agradecer su siempre disposición a colaborar con nuestro club del cual ha sido parte de historia al haber sido entrenador CNCO. El acto finalizó con unas palabras del presidente de la RFEN D.Fernando Carpena, que se desplazó expresamente a Oviedo para estar presente en esta visita del equipo olímpico, nuestro presidente D. José Antonio Nuñez, y la concejala de educación del Ayuntamiento de Oviedo Dña. Inmaculada González. A continuación recepción en el Ayuntamiento con el alcalde D. Agustín Iglesias Caunedo al cual el presdidente de la RFEN en representación del equipo nacional le hizo entrega de una camiseta firmada por todas las nadadoras y entrenadoras. El alcalde les correspondió deseandoles toda la suerte del mundo en el mundial de Barcelona y les regalo a cada una de ellas de un ejemplar de la Regenta.\nPor la tarde y después de la correspondiente sesión de entrenamiento toda la delegación se desplazó en compañia de miembros de la junta directiva al Llagar El Guelu, donde los responables les obsequiaron con una espicha para que pudieran disfrutar de los manjares típicos asturianos. Desde esta página queremos agradecer a los responsables del Guelu por esta maravillosa invitación.\nY llegó el día más esperado, el día de la exbición. Se esperaba gente, incluso mucha gente, pero lo que se vió en la piscina superó las previsiones más optimistas. Cuando las nadadoras llegaron a las 8:30 para entrenar ya había gente esperando para coger sitio y a las 10 de la mañana la cola llegaba hasta el parque infantil del parque del oeste. Cuando se abrieron las puertas de la instalación rapidamente se pudo obervar que la piscina se quedaba pequeña, entre gradas y nadadores en la playa se contabilizó casi 800 personas, ¡lo nunca visto en una piscina en Asturias! y en España si excluimos competición internacional. Y mereció mucho la pena la espera y el calor. A las 11:00 comienza la exhibición donde se pudo ver el porqué son de las dos mejores selecciones del mundo, para nosotros las mejores!!, fué un auténtico espectaculo, la gente inmediatamente rompìó en aplausos a la vez que todos manteniamos la boca abierta, nunca habíamos visto nada igual, lo ves en la tele pero en directo es impresionante. Cuando finalizó la exhibición y tras la entrega de nuestro presidente a la directora técnica RFEN Ana Montero, de una escultura como recuerdo de su visita y correspondida con una camiseta firmada por todas las integrantes del equipo olimpico para nuestro club, todas las nadadoras estuvieron firmando autografos y haciéndose fotos con las personas que asi lo quisieron.\nDesde el CNCO queremos agradecer y mostrar nuestra admiración a todas las nadadoras y entrenadoras de este maravilloso equipo por su cercanía, naturalidad, ilusión, excelencia y saber transmitir la pasión por este deporte. Estamos seguros que su paso por Oviedo será un punto de partida de este deporte para nosotros, creemos que el objetivo que perseguian lo conseguido con creces, ¿que la gente se enamore de la sincro!. Nosotros siempre les apoyaremos y en Barcelona, donde el CNCO estará presente, les veremos levantar las medallas que se tan merecidamente conseguirán y desde el CNCO nos sentiremos orgullosos y podremos pensar que un trozo muy pequeñito de ella hemos contribuido a conseguirla.\nTampoco podemos dejar de agradecer a todas las personas que han conseguido que estos días nunca los podamos olvidar, comenzando por medios de comunicación, en particular RTVE, RTPA y LNE, Ayuntamiento de Oviedo sin el cual esto no hubiera sido posible y que como siempre tanto su Directora, Paz Rodriguez y el coordinador de deportes Isaac Ovies, han estado al lado de nuestro club para todo lo que hiciese falta. Pero además la junta directiva con nuestro presidente a la cabeza, que fué el que inició todo este sueño, se han volcado las 24 horas a lo largo de esta semana igual que técnicos, nadadores, socios y amigos del CNCO.\nPor último agradecer a patrocinadores, Caja Rural, Legea, Hotel Balneario las Caldas, Llagar el Guelu, todo el apoyo dado, y un agradecimiento especial para los trabajadores del Parque del oeste y particularmente para su encargado Miguel, que lo que trabajó para que esto saliese como salió no o sabe nadie y eso muy pocas personas lo hacen, gracias Miguel.\nLas fotos las pueden ver en el aprtado correspondiente, así mismo les dejamos un enlace donde podrán ver una composición realizada por la nadadora master de sincro Isabel Duarte y su marido a los cuales les agradecemos el esfuerzo empleado. http://www.youtube.com/watch?v=1skOZhUnro4\nTambién dejamos el enlace de la RFEN donde encontrarán noticias y fotos de estos días\nFINAL TROFEO COPASTUR\nAyer sábado, en la piscina del Quirinal se celebró la tercera y última jornada del Trofeo Copastur coorganizado por el CN Avilés, AD Manuel Llaneza y el CNCO. El objetivo de este trofeo ha sido conseguir en Asturias que los equipos se pongan de común acuerdo en intentar buscar la competición más motivante para los nadadores. Desde un principio casi todos los clubs, con pocas excepciones, han apostado por este formato de competición y estamos convencidos que aquellos clubs que no han participado en esta primera edicción lo harán en la próxima ya que en las tres jornadas se han vivido duelos y enfrentamientos entre nadadores buscando la clasificación por puntos para sus equipos como hace años no se veía en Asturias. Desde el CNCO creemos que la natación asturiana tiene que ir en la misma dirección, remando todos juntos, sabemos que no todos los equipos tienen los mismos objetivos deportivos pero si tenemos todos el mismo objetivo final: LO MEJOR PARA NUESTROS NADADORES. Aplaudimos y lo seguiremos haciendo por estas iniciativas, igual que la recien liga de sincro coorganizada por el Pedro Menéndez de Avilés, sincroviedo y nuestro equipo el CNCO.\nEn esta última jornada y entre nuestros nadadores destacamos a Asier Vía que ha conseguido y gracias a su esfuerzo día tras día en los entrenamientos, la mínima de participación en los Campeonatos de España de verano en la prueba de 200 espalda con un fantástico tiempo de 2.21. enhorabuena para Asier y por supuesto para sus técnicos. Otros nadadores destacados han sido Pelayo Alonso, Antonio Núñez, Miguel Osorio y Jose Bermudez en la prueba de 200 mariposa conn muy buenos tiempos como el 2.27 de Pelayo, ejemplo de trabajo e ilusión en los entrenamientos y que poco a poco está empezando sus primeros pasos como técnico deportivo que estamos seguros tendrá mucho que enseñar. Otros nadadores que han realizado un gran final de copastur ha sido Diego Folgueramayor, Alejandra García, Julia Cilleruelo,Andrea Campos y Sergio Rodriguez que con unos fantasticos 54" en 100 libres demuestra día a día ser uno de los nadadores más competos de Asturias y un autentico baluarte de la natación CNCO y que en su primera temporada en nuestro club se está adaptando de maravilla.\nUna vez finalizada la competición se entregaron los premios por equipos en el Restaurante Rias Baixas donde el CNCO obtuvo un 2º puesto en la clasificación final por equipos en masculino y muy cerca de los primeros y un 5º en la femenina. El final a esta primera experiencia fué una espicha entre los participantes y un discurso de agradecimiento a todos los asistentes por parte de nuestro Presidente y Representante RFEN en la Asamblea Nacional José Antonio Núñez.\nCNCO EN LOS MEDIOS\nReportaje sobre el club en LNE\nNoticia sobre la visita de la selección española de natación sincronizada\nEQUIPO NACIONAL DE NATACION SINCRONIZADA\nMañana jueves ya estarán en la piscina las nadadoras y técnicos del equipo nacional de natación sincronizada que hasta el sábado entrenarán en el Parque del Oeste.\nSobre horarios y actividades lo pueden consultar en anteriores noticias de este blog, comentar que el viernes a las 13:00 en el auditorio el equipo olímpico tendrá un encuentro con los escolares de Oviedo donde responderán a todas las preguntas que se les formule. Así mismo el sábado a las 11:00 será la exhibición donde podremos obervar distintas actuaciones de nuestras campeonas.\nPara un correcto desarrollo de los entrenamientos les recordamos unas pequeñas normas:\nLas sesiones de entrenamiento se podrán seguir desde las gradas de la piscina.\nSolamente podrán acceder a la playa de la piscina el personal autorizado.\nNo se permite la grabación de los entrenamientos ni de la exhibición mediante ningún medio audiovisual.\nSolicitamos el mayor silencio posible durante las sesiones de entrenamiento y exhibición.\nLes pedimos por favor que apaguen los móviles durante los entrenamientos y exhibición.\nCOMPONENTES EQUIPO NACIONAL NATACION SINCRONIZADA\nNADADORAS EQUIPO NACIONAL PRESENTES EN OVIEDO\nOna Carbonell: medalla de plata en dúo y bronce en equipos en los JJ.OO de Londres 2012. Solista del Equipo Nacional (también realiza el dúo y el equipo)\nMargalida Crespi: medalla de bronce en equipos JJ.OO de Londres 2012. Forma la pareja de dúo junto con Ona.\nAlba Cabello: medalla de plata en equipo en los JJ.OO de Pekin 2008 y medalla de bronce en Londres 2012. La saltadora por excelencia del equipo.\nThais Henríquez: medalla de plata en equipo en los JJ.OO de Pekin 2008 y medalla de bronce en Londres 2012. La saltadora por excelencia del equipo. La más veterana del equipo.\nPaula Klamburg: medalla de bronce en equipos JJ.OO de Londres 2012. Una de las personas más creativas del equipo\nClara Basiana: medalla de bronce en equipos JJ.OO de Londres 2012. Ejemplo de trabajo autónomo\nIrene Montrucchio: medalla de bronce en equipos JJ.OO de Londres 2012. Ejemplo de tener iniciativa\nLaia Pons: medalla de bronceen equipos JJ.OO de Londres 2012. El cerebrito del grupo\nCristina Salvador: Campeona del Mundo en 2009 y campeona de europa en 2012. Plástica y sensible\nClara Camacho, Sara Levy, Meritxell Mas y Sara Gijón: medalla de bronce en el mundial jr de Volos 2012. Las más novatas del equipo absoluto.\nPaula Ramírez y Cecilia Jiménez: medalla de bronce en el mundial jr de Volos 2012. Aun son junior y en la exhibición realizarán la rutina de dúo y solo que llevaremos este año al europeo junior de Poznan-Polonia 2013.\nENTRENADORAS DEL EQUIPO NACIONAL\nEsther Jaumà: Seleccionadora nacional\nMayuko Fujiki: 2ª Entrenadora equipo absoluto\nAnna Vives: 3ª Entrenadora del equipo absoluto y entrenadora del equipo junior.\nAna Montero Pacheco: Dirección técnica\nPROGRAMA EQUIPO NACIONAL NATACION SINCRONIZADA\nHORARIOS EQUIPO NACIONAL NATACION SINCRONIZADA. OVIEDO 2013\nEQUIPO NACIONAL NATACION SINCRONIZADA\nComo seguramente ya sabrán la próxima semana tenemos la suerte de poder contar desde el jueves y hasta el sábado con la presencia del Equipo Nacional Absoluto de Natación Sincronizada.\nEstarán con nosotros compartiendo estos tres días piscina y realizarán el sábado a las 11:00 una exhibición.\nDurante estos días y con motivos de coordinar los horarios de nuestras nadadoras olímpicas cara a la preparación del mundial de Barcelona de Julio donde aspiran a la medalla de oro, les enviaremos el programa de actividades de la selección en Oviedo para que ustedes y los nadadores puedan ver los entrenamientos.\nAsí mismo les comentamos que los entrenamientos del jueves 11 de abril y viernes 12 de abril de todas las secciones de nuestro club en principio se suspenden al coincidir con los entrenamientos de la selección y necesitar estas toda la piscina para su trabajo. Estamos seguros que comprenderán esta situación y el CNCO les bríndará a estas nuestras campeonas una gran acogida.\nCAMPAMENTO DE VERANO CNCO\nComo todos los años durante el periodo vacacional de verano, el CNCO está preparando un campamento dirigido a nadadores/as de las categorías prebenjamín-benjamín-alevin de natación y sincronizada.\nEste año la actividad se realizará en asturias al no poder contar con la estación de manzaneda, lugar de la actividad los pasados veranos.\nCreemos que el realizar la actividad en Asturias (problamente en la residencia del pantano de trasona) beneficirá a la hora de tener los niños mucho más cerca de casa, unos 20 minutos desde Oviedo, así como un sustancial abaratamiento de la actividad.\nLas fechas previstas serán del 24-28 de junio y un máximo de 20-25 plazas. En caso de haber mayor demanda se establecerá un segundo turno en la siguiente semana.\nLas actividades a realizar todavía no están del todo cerradas pero girarán alrededor de clases de piraguismo, excursiones a la playa, clases de surf, clases de técnica en piscina, actividades deportivas, senderismo, etc\nEn breves fechas les enviaremos información detallada con el coste de la actividad.\nEsperamos poder contar con la presencia de su hijo/a\nRECORDATORIO VIAJE MUNDIAL NATACION BARCELONA 2013\nLes recordamos que el plazo para inscribirse al viaje del mundial de natación en Barcelona finaliza el próximo 6 de abril.\nRogamos a todos aquellos que tengan intención de acudir nos hagan llegar la inscrición y el justificante de pago de la reserva antes de la mencionada fecha. La organización de esta actividad es bastante compleja y se necesita tener todo preparado con bastante tiempo de antelación.\nVIDEO RESUMEN CONCENTRACION EQUIPO OLIMPICO SINCRO...\nRECORDATORIO VIAJE MUNDIAL NATACION BARCELONA 2013...


El Ayuntamiento de Quart de Poblet pone en marcha el programa “Ruta de salud 2019” - El Meridiano de L'Horta\nEl Ayuntamiento de Quart de Poblet, a través de la concejalía de Sanidad y Salud Pública que dirige Lucía Fernández, desarrollará el próximo 30 de septiembre el programa “Ruta de Salud 2019”. Se trata de una iniciativa cuya finalidad es la de ofrecer a la ciudadanía un servicio de salud preventivo, mediante actividades sociosanitarias orientadas a proporcionar información médica relacionada con hábitos de vida saludable.\nAsí, el Centro intergeneracional “Trenquem Barreres”, de 17 a 20 horas, se convertirá en un espacio de salud, acogiendo un conjunto de charlas y pruebas médicas de diversas materias.\nEn concreto, serán cuatro las ponencias que tendrán lugar: “Obesidad, nutrición y ejercicio físico. La diabetes”, “Enfermedades respiratorias: EPOC, apnea del sueño, la gripe y la vacunación”, “Obesidad, Factores de riesgo cardiovascular. Prevención del ictus y el infarto” y “Osteoporosis, artrosis y otras enfermedades reumatológicas y de los huesos.\nEn el caso de las pruebas, se realizarán cardiovasculares, como toma de tensión o glucemia; neumológicas, con espirometrías o cooximetrías; dietéticas, en las que se darán también consejos de nutrición y ejercicio; oncológicas; y reanimación cardiopulmonar.\nTags: Ajuntament de Quart de Poblet Ruta salud


Tema en '12. Bonsáis' comenzado por Shogun, 30/8/21.\nPues lo mismo no es tan necesaria como nos hacen pensar....\nPoda realizada el 10/02/2021\nEstado de los cortes a 30/08/2021\nY estos de mayor calibre en el olmo indultado, tampoco han recibido ningún tratamiento de protección\nAsí que parece que mientras los cortes sean limpios, se hagan al final del invierno, la planta este sana, y se le deje crecer un poco después, al menos a los olmos, no les hace demasiada falta la pasta para poder cicatrizar a la perfección\nSi bien es cierto que los olmos son resistentes a las enfermedades puede ser que no necesiten pasta cicatrizante para cerrar heridas y a la vista esta, perooo quizás haya habido suerte en este caso y no sea asi en la próxima ocasión, por lo que yo aconsejo que se use " por si si " nunca estara de mas.\nLlevo un año usando la pasta cicacitrante. Harry Harrington dice que , cuando la usa, es en forma de vaselina. Y eso es lo que he empezado a aplicar en heridas significativas. Es más barato, cómodo y estético.\nCortes verticales o casi verticales que no almacenan agua. La parte viva no se pudre, esta viva. La madera (zona muerta) solo se pudre si hay humedad. Ocurre con todas las especies que hacen madera(lignina).\nBuenos cortes y mejores cierres.\nLa pasta cicatrizante no es para ayudar a cerrar heridas, eso el árbol lo hace solo. Sirve para proteger la madera muerta que queda a la vista en la herida y por tanto expuesta a hongos o a insectos xilófagos. Obviamente solo tiene sentido en troncos y heridas de cierto calibre o árboles con tendencia a la pudrición. y si no la usas tampoco tiene porque pasar nada. es un preventivo un "por si acaso".\nTambién se puede proteger de otras formas (fungicidas, insecticidas, liquido jin) pero sencillamente tapar la herida con algo que impida el paso del agua, esporas, bichos, etc, es una solución cómoda, practica y sencilla. y si usas la pasta es japonesa va a ser más por comodidad. Es muy maleable y de quita y pon, la puedes ir quitando según cierra la herida. Las de jardineria son más como un pegamento, luego resulta casi imposible quitarlas.\nPuede que sí, pude que no\nBasado en todas las declaraciones de horticultores y arbolistas profesionales sobre el tema que pude encontrar, así como en estudios de las principales universidades, no hay otra conclusión lógica que no sea que la aplicación de selladores de heridas es ineficaz, una pérdida de tiempo y recursos, y podría obstaculizar el proceso de recuperación y dañar el árbol. Todas las afirmaciones sobre la validez del uso de selladores de heridas son falsas.\nLa verdad es que las heridas no necesitan vendajes y los selladores de heridas pueden causar más daño que bien al árbol.\nPor mi parte voy a ir haciendo pruebas en distintas especies, tanto con pasta como sin ella, para ver si hay o no mejora.\nHe probado a descubrir dos de las tres grandes heridas que tiene Escobón click,click\nA ver si cierran mejor, peor o igual que la que he dejado sin cubrir.\nLo que he podido comprobar es que bajo la pasta habia humedad, la madera estaba ligeramente blanda (resvalosa) en la parte superficial, y con cierto tufillo a podrido.\nEn contra partida una herida, no tan grande, que esta en la parte superior, al descubierto, tiene la madera seca y mas dura\nHasta la fecha, asi han ido evolucionando los cortes\nDefinitivamente no hay mejor cicatrizante que un crecimiento sano y vigoroso\nEn esos árboles tan vigorosos, se ve que la naturaleza hace lo que sabe… pero\nPara cortes grandes, feos, ¿qué recomendaríais?\nPor ejemplo en un corte total del tronco de un árbol. En esos cortes para formar la estructura del tronco de un bonsai.\nA veces ante un corte feo, lo mejor es hacerlo mas feo. Si la vida te da limones....\nEn este video de Graham Potter tampoco parece que proteja los cortes\nHasta la fecha, lo mas grande que he trabajado yo es esto click,click\nY por el momento va tal que asi click,click\nDudo mucho que estando en maceta llegue a cerrar por muy largas que le deje las ramas de sacrificio, asi que en ese caso, opté por un corte en bisel y dejarlo en parte de atrás donde se vean lo menos posible.\nEn cuanto al uso de pastas, no estoy seguro de si influyen para bien o para mal, ya que si las utilicé en el momento del desmoche, y no tengo con que comprar, pero imagino que si se forma el callo sin ellas, y el duramen seco se retira de todas formas, lo mismo tampoco hubiera hecho falta\nCibelico Bonsai autóctono\nEn mi humilde opinión, la pasta cicatrizante en nuestros bonsais es como el desinfectante en una herida. Si estás sano, no tienes azúcar y te lavas esa herida, seguramente se te curará. Pero, ¿merece la pena correr riesgos? Yo la uso hasta en las raíces y tras muchas pruebas en diferentes especies el resultado siempre es más limpio, rápido y eficaz con la pasta que sin ella además evita ampliamente la deshidratacion de la rama en cuestion. Siempre se puede usar cera como hacíamos cuando era difícil de conseguir la pasta..\nVenga que no se diga, otro ejemplo en un Ulmus pumila creciendo libremente en el suelo\nSe estaba empezado a levantar la "costra" de borde de los cortes el olmo chino.\nAsi que se la he retirado con la uña\nA este ritmo el año que viene no hay ni rastro de poda en el tronco\nSobre todo si tenemos en cuenta que segun engorda, esta variedad exfolia la corteza en planchas, a largo plazo, se deberia borrar cualquier rastro de poda....a pesar de no haber utilizado pasta selladora.\nCuando alguien dice que los olmos cicatrizan mal, esta indicando que "sus olmos" cicatrizan mal, tal vez mas por un inadecuado tratamiento de los cortes, que por la capacidad de la especie.\nBonitos "ombligos" le están quedando\nA ver, entiendo que "nadie" dudaba que la pasta selladora no es imprescindible para la cicatrización, si no que la mayoría opinamos que ayudar al árbol a no verse atacada teniendo expuesto tejido que de otra manera estaría protegido por la corteza, nos ayuda a nosotros a no tener una baja en las estanterías\nDe todas maneras mi espíritu científico también me dice que no tengo ni idea de que lleva la pasta cicatrizante y si lo único que hace es tapar la herida, pues seguramente solo conseguirá:\nQue no quede agua encharcada en un corte paralelo al suelo (poco hay a no ser que sea el tronco en si)\nO que no se cuele bajo la corteza un bicho, que seguramente se colará por sus propios medios (barrenadores o similar)\nPorque asumo que los hongos, ya se apañan por hojas o raíces y ver capas internas de un árbol no les atrae más que otros caminos...\nVamos que es probable que no haga demasiado.\nPor algún sitio escribí sobre el tema que si llevara fungicida / bactericida / insecticida, pues vería imprescindible su uso asegurando evitarse problemas, pero si al final es un tapón.........


Diferencias educativas | Blog Erasmus POLIMI\nUno de los primeros miedos que tenía era el no tener el mismo nivel que mis compañeros estudiantes y no poder dar el ancho, o no poder adecuarme al sistema educativo, tenía tantas dudas en la cabeza que mis primeros días estuvieron llenos de nerviosismo, no tenía muy claro que materias tomar y cuales clases se podían ajustar a mi programa de estudios.\nRegresemos un poco en el tiempo al proceso de intercambio en México, y antes de nada empezar a explicar un poco mi contexto y la educación en mi país y más específicamente en mi institución.\nYo soy estudié la carrera de arquitectura en el Instituto Tecnológico de Estudios Superiores de Monterrey (ITESM) Campus Toluca, El Tecnológico de Monterrey es una institución privada con sede principal en la ciudad de Monterrey, tiene una alta exigencia educativa y es considerada de las mejores escuelas privadas de México, para aprobar necesitas de una calificación superior a 7, las calificaciones no se redondean y si tienes beca debes tener una calificación mayor a 8.5. La escuela al ser privada tiene un sistema muy regularizado y en cierto modo paternalista, ¿a qué me refiero con esto? A que tienes un número específico de faltas y si te pasas repruebas automáticamente la materia, aquí estuvo mi primer choque educativo en el Politécnico.\nYo no había asistido a una escuela en la que asistir fuera opcional y el aprobar la materia solo dependiera del examen final, tenía que ir entregando material por parciales y era el promedio acumulativo de estos parciales lo que contaba al final.\nEn mi escuela mexicana los grupos no sobrepasaban los 25 estudiantes, y las aulas eran reducidas, lo que ayudaba a que la relación con el profesor fuera cercana y pudieras asesorarte en cualquier momento si así lo necesitabas, en mi escuela italiana las aulas eran espacios inmensos que me recordaban a bodegas industriales o áreas de maquila, con un profesor (que en muchas ocasiones solamente lo veías a inicios del curso y lo volvías a ver hasta el examen final) y un tutor que remplazaba el resto del curso al profesor para más de 50 personas, la relación con el profesor era más lejana.\nNo sé si ocurra en todas las carreras o solamente las relacionadas con diseño y arquitectura pero me percaté que las materias en el Politécnico venían en paquete, es decir, tu inscribías una en tu horario pero esta significaba asistir a diferentes aulas en diferentes horarios con profesores diferentes y para aprobar la materia tenías que aprobar con todos los profesores; en el tecnológico no funciona de esta manera, el plan de estudios es específico y las materias son seriadas, entonces en un semestre cursas las mismas materias que todos los del mismo semestre (a menos que alguien haya reprobado alguna materia o haya decidido adelantar materia en algún verano).\nNo estoy seguro si me estoy dando a entender hasta el momento, también puede que la modalidad en la que yo estudié tenga variaciones con la de los locales por el hecho de que era de intercambio, pero algo de lo que estoy seguro de que, si hace falta, es información. Hubo un momento en el que tenía inscrita una materia de alguna ingeniería, aeronáutica o mecánica no sé, pero nadie me lo decía hasta que tuve que preguntar.\nY el factor más importante de todos y también el más obvio, el idioma, yo estuve a nada de reprobar uno de los paquetes que mencioné previamente, era proyectos, el paquete estaba integrado con materias como: estática, nuevas tecnologías y un laboratorio de trabajo. Estática fue mi dolor de cabeza, se me juntaron varios factores y el principal fue el método de enseñanza, me sentía como si no hubiera estudiado nada similar en mi vida, por ejemplo, en México la coma se usa para dividir la cantidad cada tres ceros y el punto para los decimales, así que mil quinientos con cincuenta sería “1,500.50” y en Italia el uso de la coma y el punto es al revés “1.500,50” una tontería ¿cierto? Pero cuando toda la clase estaba llena de cosas así mi mente caía en un abismo de confusión como si todo lo que supiera fuera falso, estudiaba por días enteros para los exámenes y aun así los reprobaba y aquí es donde entra otra diferencia en la educación.\nDependiendo la materia tenías varios intentos para presentar los exámenes, en ocasiones de manera ilimitada, en mi escuela si no acabas la materia con calificación aprobatoria, tienes que volver a cursar y por ende a pagar la misma.\nA mí para muchas materias me convino hacer equipo con estudiantes italianos que ya saben cómo funciona el sistema el inconveniente es que los italianos no quieren hacer equipo con estudiantes de intercambio porque saben o creen que solo llegan a viajar y es probable que no ayuden en las entregas, y no los culpo, tienen mucha razón. En una de las materias de laboratorio de urbanismo que llevé, teníamos que formar equipos de unas seis personas y si no tenías equipo te anotabas en una lista en la que juntaban a todos los excluidos (que irónico suena eso), la clase después de formar grupos el profesor comenta que hay un grupo formado de puros estudiantes de intercambio y que sería una buena idea que los equipos en general fueran más multiculturales para que ellos aprendieran de nosotros y viceversa así que sugirió que algunos equipos se podían separar y acoger a los extranjeros, preguntó que equipos querían y su sorpresa fue que nadie levantó la mano, recurrió a hacerlo por sorteo y elegir dos o tres equipos al azar.\nQuedé en un equipo con cuatro italianos que eran muy buenos, hasta me enseñaron y tuve que aprender a usar illustrator para la entrega, y el día de nuestra presentación obtuvimos la mayor nota que se puede dar, 30 e lode (mención honorífica).\nLa anécdota graciosa de esa ocasión fue que al momento de presentar una de las partes del proyecto salude al profesor con un “Ciao” cuando debía hacerlo con un “Salve” ya que con ellos la relación de usted es muy marcada, al profesor no le importó al parecer en lo más mínimo, entendió que era extranjero y el italiano no era mi lengua madre, pero a mis compañeros les causo mucha risa que había sido un igualado con el profesor. (Ahora que lo pienso no es tan graciosa más que para mis compañeros en esa ocasión).\nEs así que finalizo recomendando hacerse de un equipo italiano o en su defecto de amistades italianas para que te puedan asesorar con la materia o de donde puedes encontrar la información necesaria para aprobar; y como en toda la vida, adaptarse, preguntar y hacer el mayor esfuerzo.


Información Comercial IP Office 406/412 e IP Small Office. Comunications Solutions - PDF\nDownload "Información Comercial IP Office 406/412 e IP Small Office. Comunications Solutions"\nJosé Francisco Torres Casado\n1 Información Comercial IP Office 406/412 e IP Small Office Comunications Solutions\n2 Tablla de Contteniidos 1. INTRODUCCIÓN...4 FAMILIA IP OFFICE DE AVAYA 4 UNA SOLUCIÓN DE COMUN ICACIÓN DE VOZ 4 UNA SOLUCIÓN PARA COMUNICACIONES DE VOZ CONVERGENTES 5 UNA SOLUCIÓN DE COMUN ICACIÓN DE DATOS 5 UNA PLATAFORMA DE APLICACIONES 6 HERRAMIENTAS DE GESTIÓN 6 UNA PLATAFORMA ESCALABLE 7 OPCIONES PARA SOLUCIONES DE ENDPOINT 7 2. PLATAFORMA IP OFFICE SMALL OFFICE EDITION VISIÓN GENERAL DE LA PLATAFORMA...10 SERVIDORES IP OFFICE IP406 V2 E IP MÓDULOS DE EXPANSIÓN DEL IP OFFICE 14 TARJETAS DE INTERFAZ DE ENLACE 15 TARJETAS HIJAS INTERNAS TERMINALES...17 TELÉFONO INALÁMBRICO 20DT DECT 17 TERMINAL TERMINAL TERMINAL UNIDAD EU24 19 TELÉFONOS ANALÓGICOS/POTS TELEFONÍA IP, HARDPHONES Y SOFTPHONES...21 GATEWAYS, GATEKEEPERS Y H VISIÓN GENERAL TECNOLÓGICA IP HARD PHONE IP HARD PHONE 23 IP SOFTPHONE 24 VOIP WIRELESS 25 TELÉFONO WIRELESS EJECUTIVO TELÉFONO WIRELESS INDUSTRIAL FUNCIONES DE LA TELEFONÍA IP 29\n3 6. SERVICIOS LAN/WAN...30 FUNCIONES DE LAS REDES DE DATOS LAS APLICACIONES...35 SOFTCONSOLE 35 PHONE MANAGER 36 VOIC 37 AUDIO CONFERENCING APÉNDICE A...41 FAQ SOBRE IMPLEMENTACIÓN DE LA VOZ SOBRE IP APÉNDICE B...43 ESPECIFICACIONES TÉCNICAS 43\n4 Introducción Familia IP Office de Avaya La Familia IP Office de Avaya es la última novedad de Avaya en tecnología convergente de voz y datos. El IP Office combina aplicaciones de voz y datos high-end, reservadas normalmente para grandes empresas, con herramientas fáciles de usar que permiten a los negocios pequeños ofrecer un servicio revolucionario a sus clientes. La Gestión de Relaciones con Clientes (CRM), Telefonía Integrada con Ordenadores (CIT), Voic , Acceso Remoto a una LAN, Acceso a Internet de Alta Velocidad y una amplia gama de otras herramientas de comunicación se han integrado en esta plataforma rentable haciendo de ella una herramienta indispensable para satisfacer las necesidades de comunicación de las Pymes. La Familia IP Office de Avaya ha sido diseñada para resolver los complejos desafíos de comunicación de las Pymes y SOHO con herramientas de comunicación simples pero potentes. Una solución de comunicación de voz IP Office ofrece una completa funcionalidad de voz con una amplia lista de funciones y ventajas para las Pymes, entre las que se incluyen: Funciones PBX completas Identificación de llamada, desvío de llamadas, conferencia telefónica y mensajes de voz, entre otras. Interfaces de enlace Una variedad de interfaces de enlace de red, que incluyen E1, T1, PRI, RDSI, arranque por bucle analógico y arranque por tierra analógico para una conectividad de redes completa. No todos los tipos de enlaces están disponibles en todos los territorios, por favor compruebe la disponibilidad local. Extensiones Compatible con una gama de extensiones, desde 2 hasta 360, que ofrecen un rendimiento de voz altamente sofisticado para empresas nuevas y en proceso de expansión. Teléfonos Una variedad de teléfonos entre los que se encuentran los analógicos, digitales y Hardphones y Softphones IP (con cable e inalámbricos) que ofrecen la opción telefónica (de sobremesa o no) apropiada para todas las necesidades. Enrutamiento de llamadas avanzado Las llamadas entrantes se dirigen a la persona disponible más adecuada o al servicio de mensajes, dependiendo de los criterios específicos de la empresa. Enrutamiento de llamadas alterno Permite una gestión fiable de las llamadas mediante la selección de enlaces analógicos, digitales o de Voz sobre IP (VoIP). Conexión de redes Q.Sig Conexión de redes basada en estándares y multipuesto para interactuar con otras PABX.\n5 Una solución para comunicaciones de voz convergentes Para las comunicaciones convergentes, el IP Office de Avaya actúa como un servidor de telefonía IP: Gatekeeper y Gateway H.323 Calidad de servicio (CoS) compatible con DiffServ (para enrutamiento) y 802.1p (cuando se utiliza con un conmutador LAN de Avaya). Una solución de comunicación de datos Para oficinas con necesidades básicas en cuanto a redes de datos, el IP Office puede proporcionar una solución completa de comunicación de datos y redes: Acceso a Internet Protegido con firewall, conectividad con línea alquilada o acceso telefónico mediante puerto PRI, T1 o WAN: acceso de marcación de gran velocidad, conexiones directas de líneas alquiladas para uso intensivo o alojamiento de páginas web, seguridad integral y acceso eficaz a la información y una mayor presencia empresarial a través de Internet. Enrutamiento Enrutamiento integral, estático o dinámico para las soluciones de Internet y sucursal a sucursal. Seguridad NAT (Network Address Translation) y firewall integrado para proteger su red interna. El soporte IPSec permite proteger la transmisión de datos a través de redes IP públicas utilizando encriptación 3DES. Nota: no disponible en el lanzamiento, compruebe la disponibilidad. DHCP Asignación de dirección IP automática para ordenadores locales y conectados de forma remota. Servidor de acceso remoto Dos canales opcionales, módem V.90 para acceder a servidores locales LAN vía módems, adaptadores de terminal, routers o teléfonos móviles con tecnología WAP: seguridad con firewall individual, control de acceso por usuario y seguridad basada en estándares que permiten trabajar y acceder remotamente al sistema. Hub/Conmutación LAN IP403 e IP406 soportan un HUB de ocho puertos que conecta hasta 8 ordenadores y/o dispositivos soportados por IP. El IP Office de Avaya Small Office Edition ofrece 4 puertos Ethernet conmutados (Nivel 2) y un puerto WAN Ethernet dedicado (Nivel 3). El IP412 ofrece 2 puertos Ethernet conmutados (Nivel 3). Asistencia al cliente LDAP Para sincronización de directorio basado en estándares.\n6 Una plataforma de aplicaciones El IP Office ofrece grandes ventajas empresariales y mejora la productividad de las Pymes con un complemento de aplicaciones altamente desarrolladas, entre las que se incluyen: Voic Las personas que llaman siempre encuentran a alguien en la oficina. Con el desvío de llamadas, marcación por directorio y la posibilidad de recuperar mensajes telefónicos mediante PC Soft Phone, entre otras. Operadora automática Simplifique el servicio para los clientes con esta interfaz gráfica de fácil utilización; la posibilidad de crear servicios automatizados y personalizados supone que las personas que llamen puedan navegar con eficacia por el sistema hasta dar con la persona adecuada sin la ayuda de un operador. Disponible con VM PRO y voic PCMCIA para Avaya IP Office Small Office Edition. Mensajería integrada Los mensajes de voz se pueden desviar automáticamente a cualquier servidor de correo compatible con MAPI y con la Messaging Integrated Pro también se pueden sincronizar con un servidor de correo Microsoft Exchange. SoftConsole Interfaz gráfica de usuario (GUI) para operadoras a través de una consola basada en ordenador; un modo sencillo de aprender a utilizar herramientas sofisticadas en un entorno cómodo. Phone Manager Una potente aplicación de escritorio para IP Office, disponible en versiones Lite, Professional e IP Softphone, que le permiten controlar y gestionar las llamadas telefónicas desde su escritorio de Windows. Interfaces Open CTI Compatible con TAPI de serie. IP Office se integra fácilmente con aplicaciones de gestión de contactos tan conocidas como Outlook. Las aplicaciones personalizadas altamente sofisticadas se pueden desarrollar e implementar rápidamente con nuestro completo kit de desarrollo de software. Compact Business Center Genera informes sobre el rendimiento del sistema en general, función de centro de atención de llamadas básico para un máximo de tres grupos de trabajo con informes de calidad de servicio, informes de grupos específicos, instalación plug-and-play sencilla, etc. Compact Contact Center La opción de centro de asistencia de llamadas formal, con un conjunto completo de herramientas de gestión del cliente que incluye agente en tiempo real, gestión de grupos y sistema, creación de informes estándar y personalizados, seguimiento en tiempo real y análisis, opciones para conexión del agente, asistencia al agente remoto y paneles de información para instalaciones de hasta 75 operadores. Queue Manager (Administrador de colas) y Campaign Manager (Administrador de campañas) Aplicaciones potentes de voz y respuesta de voz interactiva (IVR) para el Contact Center que facilitan la gestión de tráfico y de operadores para una mejor productividad y servicio de atención al cliente. Herramientas de gestión La solución completa IP Office (sistema de telefonía, router/firewall/servidor DHCP, Voice Mail y demás aplicaciones) se puede gestionar fácilmente a través de la aplicación IP Office Manager. El IP Office Manager es una aplicación de software para Windows que se conecta al sistema IP Office mediante TCP/IP. Se puede encontrar en la misma LAN que el IP Office, de forma remota en la WAN o\n7 conectado mediante el servidor de acceso remoto con un adaptador de terminal, un router o el paquete opcional Módem 2. Una plataforma escalable La Familia IP Office todo en uno (servidores, módulos de medios y tarjetas de conexión y aplicaciones precargadas) ofrecen a las Pymes las opciones que necesitan para satisfacer las necesidades actuales en materia de comunicaciones, así como planificar las del futuro. IP Office - Small Office Edition IP Office - Small Office Edition es una plataforma compacta específicamente diseñada para satisfacer las necesidades de las empresas pequeñas y las oficinas en casa. En una única unidad, ofrece un PABX con contestador automático y voic , acceso de banda ancha, punto de acceso wireless y red privada virtual. También se incluye la función de compresión de voz para soportar las extensiones IP u ofrecer enlaces IP con la oficina central. IP Office - Small Office Edition está disponible en las siguientes configuraciones: 2 enlaces analógicos, 4 extensiones analógicas y 3 recursos de VoIP 4 enlaces analógicos, 8 extensiones analógicas y 3 recursos de VoIP 4 enlaces analógicos, 4 extensiones analógicas, 8 extensiones digitales* y 3 recursos de VoIP 4 enlaces analógicos, 4 extensiones analógicas, 8 extensiones digitales* y 16 recursos de VoIP * Disponible como Digital Station (teléfonos 64xx/44xx/24xx) o como Digital Terminal (teléfonos 20xx). Las versiones de Digital Terminal no están disponibles en todos los territorios. Pregunte a su representante de Avaya sobre la disponibilidad local. IP406 v2 Office Soporta 6 módulos de expansión que ofrecen una combinación de hasta 180 extensiones analógicas y digitales, con una capacidad para 8 enlaces analógicos o 2 enlaces digitales (48 canales T1 o 60 canales E1 o 16 canales BRI). Se pueden añadir enlaces analógicos utilizando el módulo IP400 de 16 enlaces analógicos. Entre las características se incluyen 20 canales de compresión de voz opcionales, 8 puertos LAN Hub de velocidad dual y 24 canales de datos. Los canales de datos se utilizan para las aplicaciones de enrutamiento, RAS y voic . IP412 Office Soporta 12 módulos de expansión que ofrecen una combinación de hasta 360 extensiones analógicas y digitales, con una capacidad para 8 enlaces analógicos o 4 enlaces digitales (96 canales T1 o 120 canales E1) o 16 canales BRI. Se pueden añadir enlaces analógicos utilizando el módulo IP400 de 16 enlaces analógicos. Entre las características se incluyen 60 canales de compresión de voz opcionales, 2 puertos LAN conmutados independientemente y 100 canales de datos. Los canales de datos se utilizan para las aplicaciones de enrutamiento, RAS y voic . Todos los modelos IP Office son compatibles con el software, teléfonos y aplicaciones comunes. Opciones para soluciones de endpoint El IP Office es compatible con varias soluciones de endpoint, lo que ofrece a las Pymes el máximo grado de flexibilidad de elección dependiendo de sus necesidades actuales y futuras: IP HardPhone e IP SoftPhone: IP Office, con el servidor integral H.323 es compatible con los teléfonos IP 46xx/24xx, aparatos inalámbricos (Wireless) VoIP 36xx y PhoneManager (que puede funcionar en modo CTI o IP Softphone). IP400 Digital Station 16 o 30 Module es compatible con algunos teléfonos MERLIN MAGIX 44xx y algunos aparatos 64xx/24xx. IP Office Digital Station Module también es compatible con el aparato inalámbrico TransTalk (Los teléfonos de la gama 4400 no están disponibles en algunos territorios, compruebe la disponibilidad local).\n8 IP400 Digital Terminal 16 o 30 Module es compatible con los teléfonos de la serie 20 de Avaya (no están disponibles en algunos territorios, compruebe la disponibilidad local). IP400 Phone 8, 16 o 30 Modules es compatible con teléfonos, faxes y módems analógicos estándares, con soporte para identificación de llamada. Este documento no forma parte de ningún contrato, las características técnicas de la Familia IP Office de Avaya podrán modificarse sin previo aviso. No todos los componentes y funciones están disponibles en todos los territorios, véase el Apéndice A o póngase en contacto con su Representante de Avaya para obtener más detalles. Este documento debe acompañar a cualquier boletín técnico publicado y/o anuncios de ofertas de productos.\n9 Plataforma IP Office Small Office Edition IP Office Small Office Edition soporta todas las aplicaciones y funciones de la gama de productos IP Office (consultar las secciones pertinentes para obtener más detalles). Esta sección se centra en aquellos aspectos únicos del IP Office Small Office Edition. El IP Office - Small Office Edition se encuentra disponible en una versión que proporcionauna combinación diferente de enlaces analógicos y RDSI, extensiones analógicas, extensiones digitales y capacidad de Voz sobre IP, pudiendo soportar hasta un máximo de 28 extensiones (4 Analógicas, 8 Digitales y 16 IP, aunque en realidad el procesador puede dar servicio a muchas mas extensiones IP aunque con una capacidad de ocupación simultánea de 16. Todos los IP Office Small Office Edition tienen switch Ethernet de cuatro puertos (nivel 2) y un puerto de router WAN Ethernet (nivel 3) que hacen que el sistema sea ideal para la conexión de servicios de banda ancha como el ADSL y Cable. Con Voz sobre IP de serie y la seguridad IPSec opcional, el sistema puede ser rápidamente configurado para proporcionar una conexión de red para voz y datos segura con la oficina central en una conexión de banda ancha. El IP Office - Small Office Edition soporta una ranura WAN adicional (situada en la parte posterior) para soportar otras conexiones de red como líneas alquiladas V35, X21 y BRI que pueden encontrarse en aplicaciones Frame Relay. La parte posterior de la unidad proporciona un socket PCMCIA doble para una tarjeta de memoria cuando se utiliza el voic embebido y para una tarjeta LAN wireless cuando se utiliza el Sistema como Punto de Acceso (consultar a continuación para ver más detalles). Soporta tanto el servidor de claves de licencia externo para las aplicaciones con licencia del IP Office Small Office Edition como una mochila de puerto serie. Esta puede conectarse directamente en la unidad evitando la necesidad de un ordenador externo para verificar las licencias. La configuracion predefinida se detalla en la siguiente tabla. Modelo IP OFFICE - SMALL OFFICE EDITION Enlaces Analógicos, Enlaces RDSI Extensiones Analógicas Terminal Digital (Serie 20) Estación Digital (Series 64,44 y 24) Codecs de Voz sobre IP 4T + 4A + 8DS (16 VoIP)\n10 Visión general de la plataforma Esta sección proporciona una introducción de los principales componentes de la plataforma IP Office que incluyen el IP406 v2 Office y el IP412 Office. Todas las plataformas del IP Office soportan aplicaciones idénticas por lo que cualquier plataforma puede utilizarse en cualquiera de las soluciones IP Office descritas anteriormente. Al igual que todos lo equipos de TI y de Comunicaciones, el IP Office debe conectarse a un suministro eléctrico estable o a un UPS. En el Apéndice A se proporciona información adicional sobre los componentes que están disponibles y en qué territorios, con los límites de configuración y ejemplos. Servidores IP Office IP406 v2 e IP412 El IP406 v2 e IP412 Office están diseñados para las PYMES. En una escala de 10 extensiones a 360 extensiones, cada módulo está disponible preconfigurado con una gama de configuraciones de enlace. IP406 v2 Office El IP406 Office difiere del IP403 Office en que tiene el doble de capacidad de enlaces digitales y soporta seis módulos de expansión pero no incluye integrados el puerto USB, extensiones digitales y puertos de extensión analógicos. La unidad base IP406 Office es apilable en un rack de 19 pulgadas y soporta de serie: Ocho puertos LAN SWITCH de 10/100 Mbps de capa 2 Ocho extensiones digitales DS para terminales 24xx, 44xx, 54xx y 64xx Dos extensiones analógicas Puerto DTE de 9 pines Interfaz WAN X.21/V35 Soporte para 6 módulos de expansión Dos puertos Relay para sistemas de Door Entry (socket O/P externo) Puerto de audio para música en espera externa 24 canales de datos* *Nota: Se utiliza un canal de datos cuando se realiza una llamada desde una red IP a una línea de intercambio (Central Telefónica). Por ejemplo, cuatro personas que navegan por Internet utilizarán un único canal de datos ya que todos comparten la misma línea que el ISP. Dos personas que accedan de forma remota a la LAN de la oficina desde casa utilizarán dos canales de datos ya que marcan en líneas diferentes. Las extensiones IP no utilizan canales de datos. El IP406 Office puede solicitarse en cuatro configuraciones de enlace: Quad BRI, PRI (T1), PRI (E1) y 4 enlaces analógicos (arranque por bucle). Una ranura de expansión independiente está disponible para añadir una tarjeta de enlace adicional (analógico, BRI o PRI). Las actualizaciones internas opcionales permiten el soporte de dos llamadas de módem V.90 y un Módulo de Compresión de Voz (VCM) de 5, 10, 20 o 30 canales El modulo VCM soporta 5, 10, 20 o 30 sesiones simultáneas de Voz sobre IP. Este puede utilizarse para proporcionar conexiones de red entre sitios en una red de área extensa o para soportar teléfonos IP y Softphones. Una extensión IP solo utiliza el módulo de comp resión durante el proceso de una llamada a una línea/extensión no IP. De esta forma, es posible soportar más extensiones que la capacidad del VCM. A través del soporte de hasta 6 módulos de expansión externos, el IP406 Office puede mejora rse para soportar una combinación de teléfonos analógicos, digitales o IP hasta un máximo de 180. IP406 Office Vista frontal\n11 IP406 Office Vista trasera\n12 IP412 Office Con un motor de procesamiento de llamadas más potente y una mayor capacidad de transferencia de datos internos el IP412 Office es el más adecuado de la gama IP Office para satisfacer las necesidades de los centros de contactos reducidos o empresas enfocadas a CRM. El IP412 difiere del IP406 v2 Office, ya que proporciona una mayor capacidad de expansión de enlaces de hasta cuatro PRI. La unidad base IP412 es apilable en un rack de 19 pulgadas y soporta de serie: Dos puertos Ethernet conmutados 10/100 Puerto DTE Interfaz WAN X.21/V35 Soporte para 12 módulos de expansión (360 extensiones máx.) Dos puertos Relay para sistemas Door Entry (socket O/P externo) Puerto de audio para música en espera externa 100 canales de datos* *Nota: Se utiliza un canal de datos cuando se realiza una llamada desde una red IP a una línea de intercambio (Central Telefónica). Por ejemplo, cuatro personas que navegan por Internet utilizarán un único canal de datos ya que todos comparten la misma línea que el ISP. Dos personas que accedan de forma remota a la LAN de la oficina desde casa utilizarán dos canales de datos ya que marcan en líneas diferentes. Las extensiones IP no utilizan canales de datos. Las actualizaciones internas opcionales permiten el soporte de dos llamadas de módem V.90 y dos Módulos de Compresión de Voz (VCM) de 5, 10, 20 o 30 canales. Con dos módulos de compresión de voz de 30 canales, se pueden soportar 60 sesiones de Voz sobre IP simultáneas. Puede utilizarse para proporcionar conexiones de red entre sitios en una red de área extensa o para soportar teléfonos IP y Softphones. Una extensión IP solo utiliza el módulo de compresión durante el proceso de una llamada a una línea/extensión no IP. De esta forma, es posible soportar más extensiones que la capacidad del VCM. El IP412 Office puede expandirse mediante 12 módulos de expansión, sin embargo esto se restringe a una capacidad máxima de 360 terminales analógicos o digitales. El IP412 Office está disponible preconfigurado con un único o doble PRI (E1/T1) y una ranura independiente para una tarjeta de enlaces analógicos Quad opcional, acceso básico Quad, PRI o doble PRI (E1/T1).\n13 Puertos de expansión1-12 LEDS verde de estado IP412 Office Vista frontal Puerto WAN LED verde de estado Puertos LAN 1-2 LED estado de la unidad Rojo = Encendido pero no iniciado Verde = Funcionamiento OK Puertos de enlace 1-8 LEDS verde de estado IP412 Office Vista trasera Socket I/P DC Puerto DTE Puerto WAN Puertos de expansión1-12 EXPANSION EXT O/P DC I/P - C + DTE WAN AUDIO 24V DC 2A Slot A Slot B Socket O/P externo Las ranuras A y B pueden contener cualquier combinación de módulos analógicos o BRI o PRI o doble PRI La ranura B debe utilizarse la primera Socket I/P Audio ANALOG TRUNK BRI 3 PRI PRI PRI\n14 Módulos de expansión del IP Office Están disponibles tres tipos de módulos de expansión para proporcionar capacidad adicional para los sistemas de base del IP Office Módulos de expansión externos formato de 19 pulgadas Mejoras internas (tarjetas hijas plug-in) Tarjetas de interfaz de línea Módulos de expansión externos Hay diez módulos de extensión de 19 pulgadas Módulo IP400 Office Phone (tres variantes: para 8, 16 o 30 extensiones) Módulo IP400 Office Digital Terminal (dos variantes: para 16 o 30 extensiones) Módulo IP400 Office Digital Station (dos variantes: para 16 o 30 extensiones) Módulo IP400 Office S0 8 (no disponible en algunos territorios) Módulo IP400 Office WAN 3 IP400 Office Analog Trunk 16 La plataforma IP403 soporta tres módulos cualquiera de estos, el IP406 soporta 6 módulos cualesquiera, mientras que el IP412 soporta 12 (hasta un máximo de 360 extensiones analógicas, digitales o IP). Puertos DT LED de estado de la unidad Rojo = Encendido pero no iniciado Verde = Funcionamiento OK Puertos DT LED verde Conexión OK Puertos DT 1-8 LED Amarillo (sin uso) Ports DT 9-16\n15 Tarjetas de interfaz de enlace Las tarjetas de interfaz de enlace se montan en la parte posterior para proporcionar una conectividad de enlaces flexible para las plataformas IP403, IP406 e IP412. El IP403 soporta una única tarjeta de interfaz de enlace con una tarjeta de enlace analógica plug-in, mientras que el IP406 e IP412 soporta dos tarjetas de interfaz de enlace. Hay siete tarjetas de interfaz de enlace: IP400 Office Quad BRI IP400 Office PRI E1 IP400 Office Dual PRI E1 IP400 Office E1R2MFC (no disponible en todos los territorios) IP400 Office Dual E1R2MFC (no disponible en todos los territorios) IP400 Office PRI T1 IP400 Office Dual PRI T1 IP400 Office Quad Analog Trunk (arranque por bucle) Cada una de estas tarjetas de interfaz se describe a continuación con más detalle: Tarjeta IP400 Office BRI La tarjeta de enlace BRI proporciona 4 interfaces S/T-Bus de acceso básico (8 enlaces). Se da una información más detallada acerca de los servicios suplementarios soportados de los interfaces BRI en la sección Redes de voz públicas y privadas. Tarjetas IP400 Office PRI (T1/E1/E1R2) Disponible en versiones sencillas y dobles la tarjeta IP400 Office PRI proporciona interfaces de enlace de acceso primario sencillo y doble. PRI está disponible en T1, E1 o E1R2MFC dependiendo del mercado. La versión doble sólo es compatible con el IP412. Se da una información más detallada acerca de los servicios suplementarios soportados y los protocolos para cada PRI en la sección Redes de voz públicas y privadas. Tarjeta IP400 Office Quad Analog Trunk (arranque por bucle) Proporciona cuatro interfaces de enlaces analógicos de dos hilos (arranque por bucle).\n16 Tarjetas hijas internas Las tarjetas hijas internas están insertadas en el módulo base de las plataformas IP403, IP406 e IP412. Módulo de VCM del IP400 Office 5/10/20/30 El Módulo de Compresión de Voz integral puede utilizarse para aplicaciones de Voz sobre IP (VoIP) en todas las plataformas del IP Office (incluyendo el IP401). Están disponibles cuatro variantes que soportan 5, 10, 20 y 30 canales de compresión, la variante de 30 canales es compatible sólo con el IP412. Hasta dos VCM pueden insertarse en el IP412, las demás plataformas del IP Office soportan sólo un único VCM. Los VCM son obligatorios para las aplicaciones de VoIP. El VCM también proporciona el sistema Voic embebido en el IP401 (véase la sección Las Aplicaciones ). Tarjeta IP400 Office Modem 2 La tarjeta del módem Central Site digital (56kbps) integral doble permite dos llamadas de módem analógico simultáneas. Estas llamadas se presentan en soporte BRI o PRI digital. El módulo IP400 Office Modem 2 es compatible con las plataformas IP403, IP406 e IP412.\n17 Terminales Los terminales son el punto central natural para los usuarios de cualquier sistema de telefonía. Una plataforma de comunicación puede tener una funcionalidad muy sofisticada, pero sin teléfonos de fácil uso dicha funcionalidad desaparece y por lo tanto pasa desapercibida para el usuario medio. Todos las terminales de Avaya están diseñadas para asegurar el fácil acceso por parte del usuario a todas las funciones. Con ello se consigue obtener todas las ventajas del sistema en el escritorio mediante una gran facilidad de manejo. Para distancias de cableado grandes por favor consulte el apéndice E. Para obtener más detalles sobre IP hardphones, véase la serie 4600 en la Sección 5. Nota: No todos las terminales están disponibles en todos los territorios. Por favor compruebe la disponibilidad local. Los terminales con pantalla utilizan una interfaz intuitiva en el escritorio para el usuario que permite un fácil acceso a todas las funciones complejas. El resultado es una pantalla sensible al contexto que ofrece al usuario funciones adecuadas al estado del terminal y que induce visualmente y ayuda al usuario a la hora de programar o utilizar el terminal. Con ello se consigue una menor complejidad para el usuario permitiendo un acceso fácil a todas las funciones. Esto beneficia al usuario y a la empresa ya que facilita el uso de funciones que mejoran la comunicación, aumentando la eficiencia y reduciendo los costes. Teléfono inalámbrico 20DT DECT Las funciones del teléfono DECT IP Office incluyen: 2 perfiles de usuario independientes para ajustes de volumen/tonos Pantalla LCD de 36 caracteres 5 iconos en la pantalla Teclas intuitivas para manejar la pantalla Teclas para control de volumen y descolgado Llamada por vibración Almacenamiento de 10 número de rellamada Agenda de 80 números locales Bloqueo del teclado 9 opciones de tonos Compatibilidad con auriculares Opción de respuesta automática (con auriculares) 10 horas en conversación y 90 horas en espera Ligero, pesa menos de 130 g. Tamaño de bolsillo (dimensiones 143mm x 48mm x 26mm) Los accesorios del teléfono incluyen: Un cargador de sobremesa Un adaptador para su uso con auriculares Funda con clip para cinturón muy resistente Clip para cinturón resistente\n18 Terminal 5402 Instalable en escritorio/pared e Interface avanzado de usuario Pantalla de 2 líneas x 24 caracteres Administración de usuario Opción hora/fecha y Pantalla ajustable Tono y volumen de llamada Escucha amplificada y una tecla para indicar mensajes en espera que parpadea cuando se recibe una llamada. 2 teclas de función duales y flexibles con LED 10 teclas de función fijas: altavoz, silencio, conferencia, transferencia, rellamada, espera, control de volumen Terminal 5410 Terminal 5420 Prestaciones del 5402 y además. Inversión garantizada gracias a las actualizaciones del FIRMWARE 12 teclas programables para funciones o CALL APPAREANCE (agrupadas en 2 pantallas de 6 teclas cada una) Etiquetado automáticamente desde el sistema Pantalla de 5 líneas x 29 caracteres Escucha amplificada y una tecla para indicar mensajes en espera que parpadea cuando se recibe una llamada. 14 teclas de función fijas y 4 flexibles con LED Mismas prestaciones del 5410 y además. 24 teclas de funciones programables (presentadas en 2 páginas de 12) 9 teclas de función fijas Gran pantalla de 7 líneas x 29 caracteres Altavoz Full Duplex con cavidad acústica para mejorar la calidad del sonido Base de 7 posiciones ajustables para mesa/pared Toma para cascos integrada Soporte multilingüe integrado: francés, italiano, español y KataKana 8 tipos de tonos personalizados\n19 Unidad EU24 La unidad EU24 es un módulo de expansión que funciona junto con los teléfonos de pantalla 2420, 4620, 4620SW, 5420, 5620 and 5620SW y que ofrece 24 teclas directas adicionales de selección de estación e indicador bicolor de estado de los teléfonos (DSS/BLF). Sólo se puede montar un módulo por teléfono y cada módulo, incluyendo el servidor, IP Office DS soporta un máximo de dos unidades EU24. Etiquetado automáticamente desde el sistema (sin etiquetas de papel) Necesario una unidad de alimentación (1151B1) para el teléfono.\n20 Teléfonos analógicos/pots Además de ofrecer una alternativa de bajo coste a los terminales específicos del sistema, los terminales analógicos pueden proporcionar un nivel de funcionalidad todavía mayor. Son especialmente adecuados para las aplicaciones en las que los usuarios utilizan la telefonía por ordenador (CT) para un mayor control de las llamadas. De forma excepcional, los terminales analógicos que son compatibles con la funcionalidad de visualización de la persona que llama pueden mostrar el número de teléfono de la persona que está llamando en caso de que esté disponible. La programación sencilla de IP Office puede convertir la visualización numérica en el nombre de la empresa asociado a dicho número de teléfono. La activación de las funciones por terminales analógicos se realiza a través de códigos cortos. El IP Office está preprogramado con un conjunto de códigos cortos por defecto pero pueden cambiarse para que se parezca a un sistema de telefonía heredado según se requiera.\nAdministración, aplicaciones y soluciones de voz y datos\nAvaya IP Office Administración, aplicaciones y soluciones de voz y datos call centrix Call Centrix Telecomunicaciones Isabel Colbrand 10. Edificio Venecia II, Planta 4, Oficina 105. 28050 Madrid Tel.:


ABOGADOS DE ACCIDENTES DE MOTOCICLETA - Salvato + O'Toole ABOGADOS DE ACCIDENTES DE MOTOCICLETA - Salvato + O'Toole\nABOGADOS DE ACCIDENTES DE MOTOCICLETA DE CHICAGO\nABOGADOS DE COMPENSACION AL TRABAJADOR\nABOGADOS DE ACCIDENTE AUTOMOVILISTICOS\nABOGADOS DE RESPONSABILIDAD DE LOCAL\nABOGADOS DE NEGLIGENCIA Y ABUSO EN HOGAR DE ANCIANOS\nABOGADOS DE NEGLIGENCIA DE CONSTRUCCIÓN\nABOGADOS DE NEGLIGENCIA PROFESIONAL\nPROTEGIENDO LOS DERECHOS LEGALES DE INDIVIDUOS HERIDOS EN ACCIDENTES DE MOTOCICLETA DE CHICAGO\nLa administración nacional de seguridad del tráfico de carretera (NHTSA) informa que hubo aproximadamente 88,000 motociclistas heridos en accidentes de en el 2012. Los motociclistas son 5 veces más probables de sufrir lesiones por milla recorrida que personas en autos de pasajeros. Cuando los motociclistas estan involucrados en accidentes, las lesiones pueden ser graves y muchas veces pueden ser mortales. A diferencia de los conductores de automóviles o camiones, los motociclistas no tienen ninguna barrera de protección entre ellos mismos y otros vehículos, objetos o el suelo. Como resultado, cuando ocurren accidentes, sus cuerpos vienen en contacto físico con otros objetos de una manera que implica una fuerza tremenda. Afortunadamente, los motociclistas son capaces de obtener una compensación significativa cuando se lesionan por la negligencia de otros conductores.\nPara programar una consulta gratuita y sin compromiso con un abogado con experiencia en accidente de motocicleta de Chicago, llame a nuestra oficina hoy al 312-583-9500.\nACCIDENTES DE MOTOCICLETA PUEDEN CAUSAR UNA VARIEDAD DE LESIONES GRAVES\nLos accidentes de motocicleta causan una gran variedad de lesiones físicas.\nAlgunos de los tipos de lesiones que comúnmente se sostienen por las víctimas de accidentes de motocicleta son:\nLas lesiones traumáticas del cerebro – Las lesiones cerebrales traumáticas, se refieren como a LCT, pueden producirse fácilmente en un accidente de motocicleta, incluyendo cuando un motociclista está usando un casco. Estas lesiones ocurren cuando un golpe o el golpe a la cabeza causan una interrupción en la función cerebral normal. Mientras muchos se auto resuelven, también pueden resultar en problemas de largo plazo con memoria, función de motor, pensamiento y discurso, y el habla.\nQuemadura de carretera – a menudo referido a como “erupción de camino”, estas lesiones se producen cuando un motociclista es lanzado de su vehículo y viaja a través de la carretera, causando lesiones. Las lesiones asociadas con quemadura de camino implican la fricción entre la carretera y el cuerpo de un motociclista causando lesiones a la piel y tejido subyacente.\nHuesos rotos – Huesos rotos, médicamente se refieren como “fracturas”, se producen cuando un hueso está sujeto a más fuerza que su estructura puede sostener, causando una ruptura en la continuidad del hueso. Huesos rotos pueden causar dolor grave, desfiguración, pérdida del rango de movimiento, y las cicatrices significativas si el hueso rompe la piel o si requiere cirugía.\nLas lesiones de la médula espinal – Las lesiones de la médula espinal ocurren cuando una fuerza externa produce un daño en la columna vertebral o la médula espinal. Debido a que la médula espinal es responsable de llevar las señales entre el cerebro y el resto del cuerpo, el resultado de lesiones de la médula espinal puede ser extremadamente grave y puede implicar la pérdida de la sensibilidad o movimiento por debajo de la localización del daño.\nCONTACTAR UN ABOGADO DE ACCIDENTE DE MOTOCICLETA DE CHICAGO HOY PARA PROGRAMAR UNA CONSULTA GRATIS\nCuando los motociclistas están involucrados en accidentes causados por la negligencia de otros conductores, se quedan con heridas y daños graves y causan grandes cambios la vida. En muchos casos, las víctimas tienen derecho a una compensación significativa por sus gastos médicos, pérdida de ingresos, daños materiales, pérdida de calidad de vida, y otras pérdidas. Desde el 2010, los abogados de accidentes de motocicleta de Chicago de Salvato O’Toole & Froylan han representado los derechos de las personas lesionadas en accidentes evitables. Para programar una consulta gratuita con uno de nuestros abogados, por favor llame a nuestra oficina al 312-583-9500 hoy.\nEntre los carácteres de las imagenes en la caja de abajo\n* Sometiendo esta forma no constituye una relación o contracto de cliente-abogado.


Del síndrome del nido vacío…al síndrome del nido lleno | María Eugenia Sánchez Grillo I Lic. en Psicología\nLaura comenta…:“Mis hijos viven en casa con nosotros…. Y como tienen 27 y 29 años, nos encontramos , mi marido y yo, como turistas en nuestra propia casa….. la música a todo volumen, desorden…. sumado a horarios complicados, uno es nocturno y se acuesta a las 5 de la mañana y al otro le gusta el alba y acostarse temprano… estamos viviendo un infierno en nuestra propia casa…”\nLo que acontece es que son adultos y, si bien les agrada compartir el mismo techo, no les agrada que les pongan reglas….. por que son justamente “adultos”….. pero son “adultos” para los que les conviene….. pero no para asumir el protagonismo de la propia vida que se acompaña de responsabilidad y compromiso.\nPiden platos especiales, pero de ir al supermercado, no se puede contar! …..se desilusionan al escuchar el plato que hay para cenar…pero de cocinar….nada! Se sienten merecedores de recibir TODO de arriba, por el sólo hecho de “ser hijo de…”\nTrabajan free lance y sin demasiado compromiso…por que les gusta viajar…… y para eso tienen que ahorrar plata…! Pero… trabajar a medio tiempo…. Y sin mucho compromiso…para que también les permita renunciar y viajar….\nEste podría ser el testimonio de muchos padres, y también por supuesto, pese a que es una realidad que parece instalarse, son muchos los jóvenes que eligen la Autonomía, y muchos los padres que impulsan ese despegue.\nLo cierto es que “lo poco agrada y lo mucho enfada”, ninguno podemos negar la alegria que nos da compartir con los hijos. Pero esto deberia tener un límite. Hacerle UPA! A un bebé es encantador, pero hacerle UPA a hombres y mujeres de más de 25…. Por decir una cifra…. No es sin costo para ambas partes!!!\nCada padre o madre, y, si es el caso, cada pareja de padres debe fijar un limite de acuerdo a la situación particular, y hay que ver el caso por caso. Lo que si hay que tener en cuenta es que a partir de los 18 años, tienen que empezar el camino de hacer cosas para lograr la propia autonomía….. La autonomía incluye la independencia económica, que es requisito de salud mental. Trabajar y procurarse una entrada de dinero es digno para quien usa, consume, gasta y usufructa. Y desde de alli empezar un camino de avance, sin prisa, pero sin pausa….\nY sino….tienen que pagar los costos de la vagancia. Los costos de la dependencia siempre son caros. Acompañarlos un trecho está muy bien, sostenerlos una etapa, fantástico, pero la obligación termina, y eso lo deben tener claro ellos y nosotros.\nA veces indago…. Y les pregunto a los padres….. A qué edad empezaste a trabajar? La mayoria me dice a los 18 años, algunos comenzaron antes, o en las vacaciones de la escuela, los veranos eran para trabajar, declaran varios progenitores, que también sienten que “protegen a los hijos” dejandolos en casa, que sólo estudien….por que ya van a tener tiempo para trabajar…\nTrabajar es mucho más que ganar una entrada de dinero, significa desplegar un montón de funciones yoicas que quien no sale al mundo a desplegarlas no desarrolla todo su potencial.\nEntonces me pregunto….:Por qué tienen tanto miedo a que sus hijos trabajen? Por qué le escatiman el fantástico recurso de conseguir las cosas por sí solos? Por que no los ayudan a sumar confianza, autoestima y autovaloración?\nQuien consigue sortear desafios, tiene un jefe, compañeros de trabajo, tiene límites y reglas, a la vez que beneficios, se siente parte de una estructura, tiene una cuenta en el Banco… entre otras cosas, avanza en el camino de su Autonomía, que siempre es barato frente a los costos de la dependencia.\nCuando se tiene determinada edad, hacer un camino de crecimiento, abrir puertas, frustrarse, seguir buscando, empezar de nuevo, soltar, cambiar, moverse con cintura, es parte, pero cuando alguien no hizo ese camino, y ya tiene 30 años, por decir un número, no quieren empezar alli ese mismo camino que debería haber empezado mucho antes, entonces, suelen tener tres salidas comunes: depresión, adicciones, o formar vínculos de pareja, donde esté incluída la dependencia, se trate de varones o mujeres.\nSon muchos los factores que entran en esta dinámica que incluye a padres e hijos: factores de poder, de manipulación, dependencia, uso del recurso de dinero como poder, padres que se sienten jóvenes con hijos dependientes, por nombrar sólo la punta de un iceberg.\nCuando con naturalidad, los hijos salen al mundo a trabajar, a estudiar, u ambas cosas, empiezan a estar menos en la casa….. muchos entre que estudian y trabajan, es poco el tiempo que sobra, y entre amistades, algún deporte o pasatiempo, noviazgo, y el tiempo de compartir es menor. Es el justo y necesario para una convivencia pacífica y grata entre padres e hijos, justo antes que despeguen. Si el tiempo es mayor y tienen frustraciones, comienzan a cruzarse en el hogar y dificulta la convivencia. Cuando son escuetos los momentos compartidos, pueden disfrutarse más, y aprovecharlos a full.\nEl mejor regalo y la mejor herencia que podemos dejarles a nuestros hijos es la Autonomía, que siempre es barata frente a los costos de la dependencia. Esto incluye crecer con salud mental.


Extensión de archivo ERPT | ¿Cómo abrirlo?\nExtensión de archivo ERPT\nLa siguiente tabla proporciona información útil sobre la extensión de archivo .erpt. Responde a preguntas tales como:\n¿Qué es el archivo .erpt?\n¿Qué programa necesito abrir un archivo .erpt?\n¿Cómo puede el archivo .erpt que abrir, editar o imprimir?\n¿Cómo puedo convertir de archivos .erpt a otro formato?\n¿Donde puedo encontrar las especificaciones .erpt?\nQue tipo de MIME se asocia con el .erpt extensión?\nDescripción de formato ERPT aún no disponible\nAlias de ERPT:\nERPT Enlaces relacionados:\nERPT extensiones relacionadas:\nOtros tipos de archivos pueden usar la extensión de archivo .erpt inferior.\nLa extensión de archivo .erpt se da a menudo incorrectamente!\neprt, ert, ept, rpt, erp\n¿No se puede abrir un archivo .erpt?\nDetalles de la extensión de archivo .erpt\nConvertidores de archivos .erpt\nArchivo .erpt de errores relacionados\nSi no sabes cómo establecer la Asociación de archivos .erpt, revise el P+F.\nSi usted tiene información útil acerca de la extensión de archivo .erpt, escriba a nosotros!\nCalifica nuestra página ERPT\nAyúdenos calificando nuestra página ERPT en un sistema de calificación de 5 estrellas a continuación. (1 estrella es pobre, 5 estrellas es excelente)\n<< Extensión de archivo .erp\nExtensión de archivo .err >>\nFileSuffix.com » Navegador » Archivos Documento » Archivo ERPT


Paracuellos abre parque inclusivo en la calle Iglesia | eltelescopiodigital\nHa costado casi 160.000 euros y está íntegramente destinado al uso infantil\nEl alcalde de Paracuellos de Jarama, Javier Cuesta, y el concejal de Urbanismo y Medio Ambiente, Fernando Montejo, acompañados de otros miembros del equipo de gobierno, han inaugurado el primer parque inclusivo del municipio, ubicado en la calle Iglesia.\nA comienzos del pasado mes de septiembre, se iniciaron los trabajos de remodelación del parque municipal situado entre las calles Iglesia, Real de Burgos y callejón de la Iglesia, en el casco antiguo de Paracuellos de Jarama. La Junta de Gobierno Local del Ayuntamiento de Paracuellos de Jarama había aprobado invertir 158.546 euros en estas obras de reforma.\nLa Concejalía de Medio Ambiente pretendía remodelar el viejo parque con juegos infantiles más modernos y adaptados a niños de movilidad reducida. El Pleno del Ayuntamiento de Paracuellos de Jarama había aprobado en 2016, por unanimidad, la creación de parques infantiles adaptados a niños con diversidad funcional.\nEl proyecto ha consistido en la retirada de todo el material existente en el parque; el acondicionamiento o reparación de la zona perimetral; la instalación de una solera de hormigón cubierta de un suelo de caucho, la instalación del vallado perimetral y de ‘tramex’ de acero galvanizado en los cuatro accesos, y dotar a toda la zona de nuevo alumbrado público tipo led.\nLa empresa Kompan, adjudicataria del concurso público convocado, ha instalado los siguientes juegos infantiles: dos castillos (uno tipo fragata y otro accesible), un columpio cesta, un columpio doble dotado con un asiento de integración; dos elementos giratorios, uno de trepa y una ‘casita’, y cuatro muelles, además de 10 bancos y seis papeleras.\nLa parcela, con una superficie total de 634 metros cuadrados, ha quedado destinada totalmente a área infantil menos una franja perimetral de un metro de ancho de zona ajardinada, con arbolado público que se ha mantenido.\nParacuellos abre el nuevo parque de la calle Cerro Domingo Vicente\nParacuellos remodelará el parque junto al Navas de Tolosa\nParacuellos remodelará por completo el parque junto al colegio de Miramadrid\nParacuellos comienza la transformación del parque de la calle Rosa\nParacuellos dará información semanal sobre las obras de mantenimiento en sus parques y jardines\nParacuellos remodela el parque de la calle Galicia


Por modalidad de pago, el 93% de los usuarios de telefonía celular utiliza el sistema prepagado.\nCuando Digicel y América Móvil (Claro) pagaron 172 millones de dólares en 2008 por el derecho de participar en el mercado celular panameño, no fue una decisión a la ligera. Las estadísticas demostraban que era un mercado con márgenes amplios de crecimiento.\nYa estaban en el ruedo Cable & Wireless y Telefónica, por lo que dos empresas adicionales sumarían cuatro compañías en un mercado de 3.5 millones de habitantes.\nEn ese momento no faltaron dudas sobre las posibilidades de subsistencia que tendrían cuatro gigantes. Sin embargo, los panameños han demostrado una atracción impresionante por estar conectados las 24 horas del día.\nMuchas personas tienen una necesidad casi fisiológica de tener acceso a la data e internet de forma ininterrumpida. Cada vez es más frecuente ver niños de 12 años con celulares inteligentes y adultos mayores chateando.\nEl año pasado las compañías que participan en el sector de las telecomunicaciones obtuvieron ingresos por el orden de los 939.2 millones de dólares.\nDe acuerdo con la Autoridad Nacional de los Servicios Públicos (Asep), el 61% de estos ingresos corresponde al mercado celular. Serían unos 572.9 millones de dólares.\nPor números de líneas fijas, otro indicador que mide el crecimiento del mercado, también se registran números positivos.\nHasta finales del año pasado había 6.7 millones de abonados a la telefonía celular, lo que representa un crecimiento de 123.3% en comparación con 2007 cuando había 3 millones de líneas activas.\nEl índice anual por cada 100 habitantes es de 178.1%, uno de los más altos de Latinoamérica, superando a países como México, Brasil y Colombia.\nLa delantera en el mercado regional la lleva Chile.\nUn dato interesante es la forma en la que los panameños financian sus gastos de telefonía celular.\nPor modalidad de pago, el 93% de los usuarios utiliza el sistema prepagado, mientras que el resto mantiene un contrato anual con alguna de las compañías operadoras.\nReportes de la Asociación Panameña de Crédito (APC) indican que solo el año pasado había 425 mil 60 contratos de telefonía celular, lo que representó un gasto de 35.6 millones de dólares.\nEn comparación con 2011, la cifra representa un aumento de 80 mil 678 en el número de contratos vigentes, y 3.3 millones de dólares en el monto de la cuenta utilizada por los consumidores.\nY todo indica que esta tendencia continuará durante 2013. En el primer trimestre del año se firmaron 10 mil 257 contratos adicionales de telefonía celular, para totalizar 435 mil 317 contratos vigentes, con una factura de 36.3 millones de dólares.\nEQUIPOS Y MINUTOS\nLos operadores celulares estiman que el 25% de los 6.7 millones de teléfonos celulares activos que hay en el país está compuesto por smartphones.\nEn este contexto, los blackberries siguen mostrando liderazgo con un 60% de participación, aunque poco a poco están ganando espacio los equipos de Apple y Samsung.\nFabricantes como la surcoreana LG, indican que en Panamá la venta de equipos celulares supera los 200 millones de dólares al año.\nEnrique Park, gerente de la división de celulares de LG para Panamá y la región, indica que el mercado en el país es muy activo, porque los consumidores quieren estar al día con las últimas novedades del mercado.\nUn porcentaje importante de las ventas de equipos celulares en Panamá se debe al incremento en la entrada de turistas al país, que aprovechan su estadía para adquirir los últimos modelos que han llegado a los puestos de venta.\nPero más allá de los equipos, al panameño le gusta estar comunicado. Estadísticas de la Asep dan cuenta de que el año pasado se generó a través de las cuatro bandas de telefonía celular un tráfico de 6 mil 315 millones de minutos, unos 323 millones más que el año anterior.\nQue el ´smartphone´ no sea el único ´inteligente´\nHan pasado 40 años desde que se hizo la primera llamada con un móvil de casi kilo y medio de peso. Cuatro décadas más tarde, el celular es un dispositivo revolucionario que nos permite mantenernos informados, trabajar, tomar fotos y estar conectados las 24 horas. Pero las infinitas posibilidades con las que contamos con los smartphones también ha hecho que se despersonalicen de alguna forma nuestras relaciones; como por ejemplo, la madre que avisa a sus hijos que bajen a comer por chat en lugar de irlos a buscar. Pero con la misma inmediatez, nos permite darle un abrazo a ese ser querido que está al otro lado del mundo y disfrutar de su compañía.\nLa llegada de los celulares y smartphones también ha impactado nuestras finanzas, llegando en algunos casos a vernos en la necesidad de reajustar el presupuesto familiar para incorporar este gasto que se ha convertido de primera necesidad.\n¿Cómo escoger un celular? ¿Por minuto o por llamada, con servicio de data? ¿Plan o tarjeta? Nadie más que tú conoce tus hábitos y puede reconocer qué tipo de servicio necesitas. Consulta los proveedores y sus distintos planes y promociones. Selecciona el que más se adapte a tus necesidades y situación económica. Aprovecha todas las promociones incluidas en tu plan, por ejemplo, si tienes llamadas gratis para tu círculo íntimo de amigos, inclúyelos y aprovéchalas al máximo. Identifica los números que generan mayores gastos y controla el tiempo de las llamadas. El texto es más barato, pero si envías muchas fotos o archivos puede costar más. Si usas el celular cuando estás de viaje, ten mucho cuidado con el roaming, las llamadas, el envío de fotos y trata de usar el wi-fi. Estar pendiente de las franjas horarias más económicas también te ayudará a controlar el gasto mensual.\n*La autora es gerente general de la APC.


‘Spotlight’ y la importancia de una buena documentación en una investigación periodística – EL DOCUMENTALISTA AUDIOVISUAL\n‘Spotlight’ y la importancia de una buena documentación en una investigación periodística\nPublicado porPatricia Wert marzo 7, 2016 Publicado en PublicacionesEtiquetas:cine, documentación, película, periodismo\nSpotlight ha sido la película elegida por la Academia de Hollywood como mejor película del año. Basada en hechos reales, el film narra la historia de como un grupo de periodistas del Boston Globe destaparon en el año 2002 los abusos a niños por parte de curas católicos durante varias décadas.\nHoy no quiero ahondar en lo que a la documentación de la película se refiere sino hacer hincapié en como refleja la importancia de documentarse y organizar la documentación a la hora de realizar una investigación periodística.\nLo interesante de la película es que la trama no gira sobre los casos de abuso sino en como trabajaron los periodistas del BostonGlobal para conseguir esta historia.\nLa investigación, en este caso, comienza por el juicio a un cura de Boston acusado de abusar de varios niños durante 30 años. En este momento el jefe del equipo de ‘Spotlight’ hace una pequeña aproximación de casos similares que han sido publicados y dividen el trabajo. A partir de aquí comienza el trabajo de investigación donde podemos ver varias partes fundamentales:\nEsta parte es muy importante para la investigación. Como vemos en la ficción se entrevistan a abogados involucrados en casos de abusos sexuales por parte de miembros de la Iglesia y a víctimas de estos tipos de abusos. Pero como señalan en una parte de la película, los testimonios no son suficientes y necesitan datos que verifiquen o apoyen los testimonios personales.\nEn este caso, la consulta al sociólogo Richard Sipe, cuyos estudios se centraban en los abusos sexuales en la Iglesia Católica, les ayuda a profundizar en el tema y demostrar que hay más casos que los que se conocen.\nUtilización de la biblioteca y el archivo del periódico.\nSi nos fijamos bien, hay uno de los personajes que podríamos considerar el «documentalista» del equipo. Es la persona que acude tanto a la biblioteca como al archivo y analiza los recortes de periódico y los registros de las diócesis. Además de esto se encarga de ordenar y organizar los datos para su posterior análisis.\nVerificación de las fuentes y datos\nToda investigación periodística que se precie debe estar verificada. En este caso, la documentación judicial es imprescindible como prueba para verificar la historia.\nComo vemos en este pequeño análisis, el periodismo de investigación es buscar la verdad sobre cualquier opinión y necesita de otras ciencias sociales por su carácter informativo. Por la objetividad de este tipo de reportajes es muy importante que los datos estén probados y por ello un proceso de documentación organizado es imprescindible.\nDesde aquí os animo a los que no la hayáis visto a hacerlo. Si os interesa conocer la historia de forma más profunda, en la página web del Boston Globe podéis encontrar la investigación real del equipo de Spotlight.\nLenguaje documental en televisión II\nEl centro de documentación musical de Andalucía\nUn comentario en “‘Spotlight’ y la importancia de una buena documentación en una investigación periodística”\nPingback: ‘Spotlight’ y la importancia de una...


CURSO DE LENGUA DE SEÑAS CHILENA PARA LOS FUNCIONARIOS DE LA I. MUNICIPALIDAD DE LA REINA\nEn el área de formación y capacitación se realizó el curso de LENGUA DE SEÑAS dirigido a funcionarios municipales, el cual tuvo una duración de tres meses. Se certificaron 18 funcionarios municipales en el curso de nivel básico de Lengua de Señas Chilena Nivel I y II. El objetivo del curso fue facilitar la comunicación entre las personas sordas que acuden al municipio y los funcionarios públicos de las distintas direcciones municipales, que por las funciones que desarrollan atienden público.\nDIPLOMAS B-LEARNING GRATUITOS\nBajo una modalidad de aprendizaje virtual y presencial (B-learnig), se espera contribuir a la formación de competencias que favorezcan la inserción laboral competitiva de personas en situación de discapacidad. Este Programa de formación gratuita, es impartido por la Universidad de los Lagos, Campus Santiago y financiado por el Gobierno Regional Metropolitano (GORE). Se dispondrá de una sala de accesibilidad con computadores para el uso de los estudiantes.\nCarmen Figueroa es secretaria de la Asociación Real de Sordos (CRESOR) y, al igual que sus compañeros, valoró la preocupación del ministerio. Además, subrayó la necesidad de ampliar este tipo de iniciativas a otras instituciones. “Es importante para nosotros realizar trámites más expeditos y sin errores. Ojalá este servicio se pueda extender a otras oficinas publicas y privadas del país”, dijo.\nPresidente Piñera y Ministro Beyer anuncian nuevos benificios para estudiantes con discapacidad que ingresen a la educación superior.