13:57 18 junio\nCada emboscada de un destacamento especial de Kandahar en una caravana enemiga está precedida por un grupo de reconocimiento. La salida durará tres días. Actuamos de forma autónoma, por lo que todo lo que necesitas para llevarte contigo mismo.\nLos cargos del subgrupo minero pasan frente a la tienda de la empresa. El comandante del pelotón determina la fuerza numérica, nombra a la mayor y también indica el tipo y la cantidad de explosivos mineros. Si esto es una "novedad del pensamiento de la ingeniería", realiza instrucciones adicionales sobre las reglas de aplicación, recuerda la inadmisibilidad de que el producto caiga en manos del enemigo. A continuación, nos preparamos de forma independiente para la salida de combate.\nHay dos o tres mineros en el grupo de reconocimiento, por lo general nuestros cargos son los mismos. Cada uno de los bombarderos es igual en la unidad de combate de potencia de fuego. Las armas más comunes - minas de fragmentación direccional. MON-50 - fácil, fácil de usar, efectivo. Gestionar el minado por cable. Dispositivo compacto especial - máquina de chorro. Al impactar en su barra, se genera un impulso eléctrico, el comando desde el cual se transmite a los detonadores en una fracción de segundo. Nuestra tarea durante el "día" es bloquear áreas peligrosas en los acercamientos a los exploradores. Por la noche, si las condiciones son adecuadas, somos responsables de colocar los cargos en el lado de la carretera. Es necesario disfrazar y enviar minas al transporte del enemigo, si es posible, para golpearlo. Hace diez días, cerca del extremo norte de Kandahar Zelenka, trabajamos con éxito por primera vez, deteniendo la explosión de tres autos.\nMe estoy preparando para una salida de combate así. Primero miro mi personal оружие. Asegúrese de destripar rifles de asalto. Son catorce Muevo la tapa de metal desde abajo. Tengo la primavera. Envolviendo el extremo de la baqueta automática con un papel para limpiar el arma, quito una capa grasienta de polvo del interior. Echo un vistazo rápido a los cartuchos que han estado en el estuche, y no son adecuados sin dudar, los estoy reemplazando por otros nuevos. Después de mi profilaxis, quedan las cargas de zinc que son adecuadas solo a primera vista. Más tarde serán fusilados o destruidos. Una actitud tan escrupulosa no es un capricho, pero la expectativa de que por la noche en un área cuya población nos trata de forma extremadamente hostil, mi ametralladora no debería fallar.\nDos cuernos rellenos de balas trazadoras. Pueden ser útiles en casos excepcionales. En una batalla nocturna, no es posible averiguar qué tipo de cartuchos se cargan en la ametralladora. Un disparo por un trazador desenmascara una posición. Por lo tanto, las tiendas "específicas" se retiran inmediatamente a la parte inferior del bolsillo derecho de la mochila del paracaidista.\nLuego, habiendo recibido todo lo que necesitamos en el almacén de ingeniería, nos dirigimos al territorio de la empresa dogman. Yo desenrollo la bobina con un cable zapador doble. Mido su longitud con pasos, compruebo la integridad del aislamiento en lugares retorcidos. A continuación, conecto el circuito de explosión eléctrica a la máquina de voladura, muevo la palanca del instrumento a la posición replegada y presiono bruscamente la varilla. Un indicador encendido muestra la integridad de la línea. Limpio y retorcí cuidadosamente los cables de cobre de cada extremo en un solo paquete. Enrolle suavemente el cable en el corte de la base de madera contrachapada en forma de H. La bobina está lista.\nLa operabilidad de los detonadores eléctricos se verifica de manera similar. Estoy convencido de que la palanca del interruptor de modo de la máquina subversiva está en la posición replegada, las señales rojas en las mareas están cerradas. Un luchador de nuestra compañía perdió un ojo este mes: al revisar el detonador, dejó el interruptor en una posición de combate. La artesanía de Demoman requiere una preparación especial. Trabajar con sustancias capaces, después de destellar, para asignar una tremenda cantidad de energía en una fracción de milisegundo, y simplemente explotar, requiere una comprensión consciente de lo que está haciendo. No hay trivialidades aquí. La imprudencia no es perdonada. El detonador se coloca en un pozo poco profundo de treinta centímetros, abierto cerca de la pared trasera de los recintos abiertos para perros. A la hora de lanzar se esconde a la vuelta de la esquina del edificio. El detonador puede estar defectuoso o el dispositivo de prueba puede generar una señal que excede el valor de umbral. Choque en la varilla, todo está en orden, - un destello del LED indica un buen funcionamiento.\nPara que una señal de detonación dispare simultáneamente varias cargas, es necesario conectarlos con segmentos de sección de un cordón detonante. Un tubo de un centímetro de diámetro hecho de un explosivo de gran alcance en una cubierta de polímero rojo ya es una pequeña bomba. La velocidad de transmisión de la detonación de hasta nueve mil metros por segundo. Trabajar con el cordón es lo más delicado de mis colecciones. Recortar el tamaño de segmento deseado es necesario solo a la vez. Luego en ambos extremos lo coloco en el detonador. Girando suavemente las piezas mortales del medidor en anillos, envíelos para almacenamiento temporal en una bolsa.\nCada explorador en equipo de combate tiene una señal pirotécnica. El procedimiento para su uso está estrictamente estipulado. Tengo dos cartuchos de señal reactiva. Uno de los lanzadores de cohetes se inserta en el bolsillo del babero, el segundo se encuentra en el bolsillo de la mochila del paracaidista. En la parte inferior de la mochila, junto con las minas, se colocan cartuchos de señal de tierra: humo naranja para indicar la plataforma de aterrizaje del helicóptero e identificarse para aviación en la tarde cartucho de luz roja para indicar la posición en la noche, si el grupo ha entrado en la batalla y se necesita apoyo aéreo. Cuando el avión llega al área e informa sobre la preparación para el trabajo al comandante de los comandos, los combatientes indican la ubicación del grupo, dispersando antorchas encendidas desde el perímetro. Además, el oficial, atando a los pilotos a sus posiciones, indica el objetivo.\nEn la batalla nocturna, las herramientas de iluminación nos serán útiles. Después de completar el ataque fugaz de dos o tres minutos en la segunda parte de la batalla, es necesario destruir a los conductores supervivientes de la caravana. El comandante da la orden de empezar. Cada explorador tiene cartuchos de iluminación reactivos. Generalmente tomo dos. Las potentes cargas milimétricas de 40 requieren una guía al disparar. Coloque el cuerpo de la carga cilíndrica a lo largo del cañón de la ametralladora, sujételo con la palma de la mano y presiónelo. La base galvanizada descansa contra la parte sobresaliente del arma en el vástago. Un tirón de un cordón de kapron, y una antorcha encendida lanzada quinientos metros hacia arriba, descendiendo en un paracaídas, ilumina el campo de batalla durante unos segundos. El ángulo de disparo del ROP es importante. Cuarenta, sesenta grados - y se resaltará el terreno alrededor del objetivo. En una de las primeras batallas nocturnas, después de haber recibido una orden, envié un cargo sobre mí mismo, destacando así la posición del grupo. Esto suspendió nuestro fuego por unos segundos. Todos tenían que inclinar la cabeza detrás de las vigas plegadas del parapeto.\nTodos los elementos de mi equipo tienen su propio lugar estrictamente asignado a ellos y se organizan en una secuencia determinada. Con los ojos cerrados, puedo encontrar el artículo que necesito. Intento no cambiar este orden acumulado. La feroz fugacidad de una batalla en emboscada, la rapidez de su comienzo rara vez dan la oportunidad de corregir una oportunidad perdida.\nEl jefe de la compañía, el alférez Yajan, trajo una ración seca que recibió del almacén de alimentos. Desempaquetar las cajas, ordenar su contenido. Carnes enlatadas, leche condensada, azúcar en trozos, chocolate, galletas que utilizamos durante la salida. Paquetes de sopa concentrada, condimentos, té, tabletas de combustible seco se dejan en el arreglo.\nAhora haré agua. Por experiencia, estoy seguro de que dos matraces. Más bien, puede hacer. El patio está a finales de enero, las temperaturas nocturnas son negativas. En las montañas, incluso aquí, en el extremo sur de Afganistán, en algunos lugares hay nieve, será mucho más allá de cero. Por la tarde, al mediodía, más cinco grados. La caída es muy grande, el estrés para el cuerpo es fuerte, pero no necesita una cantidad adicional de líquido. Todo el día antes de la salida de inteligencia estoy intentando emborracharme para el futuro. Cada hora bebo un litro de bebida de una espina de camello elaborada en agua hirviendo.\nAdemás del impermeable especial "Rain", la mitad de la cual se puede inflar, aislando el cuerpo de las piedras de hielo, tomo una fina capa de pelo de camello y un pedazo corto de red de camuflaje solo para cubrir las minas. En un capterka me pongo un uniforme de montaña: un suéter de lana, unos calcetines altos de lana hasta la rodilla, un mono de lona, una chaqueta con capucha. Además de esto - un conjunto de uniformes de invierno. Pantalones forrados de algodón para el tiempo de marcha. Enderezé la parte superior de la mochila con la ayuda de tiras de cinta. Me pongo una chaqueta abrigada; no le abro los botones para dejar libre acceso al peto y para que sea más fácil quitarlo rápidamente si es necesario. Me calzé con botas militares con boinas altas, en la cabeza, un suave y cálido casco de aterrizaje. La reunión corta terminó, el subgrupo minero está esperando que el equipo avance hacia el lugar de preparación de todo el grupo de reconocimiento.\nLa región a la que se encuentra el grupo de reconocimiento de la tercera compañía del destacamento de fuerzas especiales separadas 173-th está a cien kilómetros estrictamente al norte de Kandahar. El condado de Shan-Vali-Kot es una región montañosa. Espuelas masivas se alternan con pequeñas colinas. El área está escasamente poblada. Las distancias entre los pueblos son grandes. Caminos de tierra. El sitio de aterrizaje está extremadamente alejado del batallón. Por lo tanto, el método de entrega de fuerzas especiales en el área sólo aire.\nDurante treinta minutos, una unidad de helicópteros que consta de dos Mi-8 con una fuerza de aterrizaje a bordo y dos helicópteros de apoyo contra incendios se traslada al interior de Afganistán. Dentro del vehículo de transporte está caliente. Estamos sentados en asientos plegables a lo largo de los laterales. En el piso dural en el centro de la cabina de transporte entre nuestras mochilas, apoyados en los bípodes reclinables, hay dos ametralladoras Kalashnikov. Una ametralladora potente y ágil con un alcance objetivo de hasta un kilómetro y medio nos permitirá, si es necesario, restringir al enemigo a distancias medias y largas. Melee elimina la evacuación segura y limita el uso de la aviación. Su apoyo es necesario para repeler los ataques de muchas veces las fuerzas superiores de los militantes. PKM es un arma fácil de usar, confiable y confiable. Su trabajo enfría el fervor de los luchadores más calientes por la fe. La alimentación de cinta permite disparos intensivos en los momentos tensos de la pelea. ¡Sin él, las fuerzas especiales en las montañas de Afganistán, en ninguna parte! No suelto armas personales. Colocando el rifle entre las piernas, apoyando el trasero doblado en el piso, sostenga el cañón con la mano.\nSe acerca el crepúsculo. Ahora todo está inestable. El horizonte estaba erosionando la bruma, las montañas que nos rodean son claramente visibles. El contraste de los colores de las pendientes aumenta, los tonos beige cambian a rosa brillante. Los fracasos de las gargantas están llenos de tinieblas. En unos minutos seremos desembarcados en el territorio del enemigo, donde todo estará contra nosotros.\nEmboscada con el movimiento\nEl rugido de la máquina de varias toneladas colgaba sobre la superficie a la altura del crecimiento humano. Tengo tiempo para darme cuenta de lo alto, salto del borde, escucho el crujido de las correas de la mochila, pero no siento ningún impacto. Me obligo a avanzar de inmediato. Escondiéndose detrás de una gran piedra, hecha para disparar. Los camaradas ocupan toda la defensa. Media hora después del aterrizaje, esperamos el comienzo de la oscuridad total. En este desierto, es poco probable que se escuchara el sonido del helicóptero y que se haya visto nuestro aterrizaje.\nEl comandante del grupo, el teniente senior Alexander Parshin, es un físico alto y atlético, un oficial bien entrenado, experimentado y seguro de sí mismo, con un mullido sombrero de pelo, incluso en el frío que camina con la cabeza descubierta. Moscovita, tiene un gran sentido del humor. Esto es confirmado por una bufanda del club de fútbol Spartak enrollada alrededor de su cuello. Ahora él y la patrulla mayor de los prismáticos nocturnos inspeccionan la meseta, en la que tenemos que movernos. Frío, de la boca durante la exhalación golpea el vapor. El cielo finalmente se volvió negro. A la orden del reloj se adelantó. Después de esperar a que cubra la primera sección y dé una señal permisiva, la estación de radio emitirá dos chillidos silenciosos, y Alexander lleva al grupo al valle.\nIntento estar más cerca de las autoridades durante la marcha. Si el oficial no da instrucciones específicas sobre el orden de movimiento, ocupo un lugar en el núcleo del grupo, inmediatamente después de los operadores de radio. El clima de enero es malo, el cielo está nublado. Nubes bajas cubren las estrellas. La noche es especialmente oscura.\nTeniente en una meseta nos lleva a la carretera. Estirados a lo largo del frente durante cien metros, nos sentamos en un canal seco poco profundo. Sobre la instalación de minas y no pensar. Se puede escuchar claramente el zumbido de los motores en funcionamiento. Esto va caravana. Los coches que vibran entre las colinas y serpentean a lo largo de la serpentina todavía están ocultos para nosotros, pero el sonido se acerca. Me estoy preparando para un ataque de fuego. Me quito la chaqueta caliente. Saco de la mochila tres tiendas equipadas y tres paquetes de municiones, las coloco sobre la mochila. En el babero, saco los bucles suaves de los puckles de madera de los bolsillos con cremallera para granadas. Compruebe si hay interferencias en el sector para disparar. Me pruebo el cañón de la ametralladora en el trabajo de pecho y los guío a izquierda y derecha. Dispararé desde mis rodillas. Para hacer esto, limpio el lugar frente a mí, con mis palmas siento la superficie de la tierra a mi alrededor, apartando las piedras encontradas. Todo lo que estoy listo. Estoy hecho, topes trasero contra hombro.\nRayos de luz faros brotaban del laberinto de colinas en el valle. El camión se mueve lentamente a lo largo de nosotros, en dos minutos, el segundo se arrastra sobre el montículo. Una vez en el área abierta, los conductores apagan los faros. Dentro de los taxis está oscuro, solo la luz parpadeante del cigarrillo encendido revela su presencia. No hay seguridad.\nEl comandante entrega al enemigo para que sea arrastrado hacia el sector de la derrota, esperando que la máquina de la cola alcance el flanco derecho. En el sonido profundo de los motores diesel, las notas metálicas son distinguibles. Dos siluetas grandes están ahora frente a nosotros. En el fondo de las colinas, parecen ser grandes bloques oscuros. Fuego\nGolpeé la cabina muy rápidamente. Manteniendo ambos ojos abiertos, apunto intuitivamente al tronco. Después de disparar a la tienda, por un segundo, inclinándome hacia el suelo, recargo la ametralladora, la enderezo y envío la carga después de cargarla a la máquina. Ahora estoy moviendo mi fuego sobre el motor. La tarea es evitar que el transporte continúe. Estoy cambiando la tienda, y de nuevo golpeé la cabina. Cuatro ametralladoras Kalashnikov del grupo de reconocimiento dispararon, tres o cuatro asaltos, en ráfagas. Potente PCM, que suprime cualquier deseo de resistencia, parpadea a través de la carcasa de las máquinas. Las cargas, cayendo en los discos de freno de acero y las partes del motor, chispas, dejando rebotes a los lados y hacia arriba. El fuego no se detiene hasta que cada uno de los exploradores haya disparado a tres o cuatro tiendas. No hay resistencia, los costos de transporte.\nParshin bruscamente da la orden de retirarse.\nTodo está tranquilo y controlado, partimos. Ciento doscientos metros. Una vez reconstruido, el grupo se apresura a la montaña con todos sus pies. Tarea completada.\nNuestro refugio es una cresta estrecha, baja, pero dominante en altura. Su único extremo se dirige hacia la carretera, la propia cresta la abandona. A quinientos metros del automóvil, nos permitirá controlar los accesos al transporte con confianza desde el tobogán, si los “espíritus” desean luchar contra la caravana. Las pendientes son empinadas, solo se puede subir desde los extremos. La parte superior de la cresta es estrecha, de cinco metros de ancho.\nAhora necesitas cavar. La primera media hora trabajamos sin parar. Date prisa Con un cuchillo de un explorador, limpio un suelo sorprendentemente suave, con las palmas dobladas en mis manos, levanto arcilla y la coloco sobre el parapeto. La hoja ancha descansaba contra la piedra, aunque no solo la placa. Cavo en un obstáculo, encuentro el borde. Genial, solo una roca. La velocidad de excavar en el suelo agrada. Hoy hay tres mineros, en una hora arrancamos una zanja que tiene un metro de profundidad. Un refugio tan seguro que tuve que arreglar para mí por primera vez. Y agrada.\nMientras nos estábamos preparando un refugio, el viento se levantó. Ligero en la parte superior, aumentado con la altura, dispersó las nubes bajas. La luna y las estrellas brillantes iluminaron los alrededores. Desde nuestras posiciones claramente visibles siluetas de camiones. Dos grandes rocas negras.\nEl teniente principal reúne un equipo de inspección: un ametrallador, dos exploradores, dos mineros y él mismo. Explica el procedimiento de nominación. Nombra al jefe de las fuerzas especiales, quedando en la cima. Explica el orden de sus acciones en caso de que tengamos que enfrentarnos a las máquinas. La tarea del subgrupo de seguridad es comunicarse con el batallón a los operadores de radio para informar que el subgrupo fue emboscado. A los combatientes - por el fuego de armas pequeñas para cortar el enemigo de nosotros. El cálculo del lanzagranadas automático da instrucciones específicas: trabajar en nuestros flancos, prevenir el medio ambiente, dar la oportunidad de retirarse a la montaña y subir al refugio.\nMedianoche Bajamos la luz. El artillero tiene un cinturón de cartucho de ciento cincuenta cargas. Tengo seis tiendas equipadas en un babero y una en una ametralladora, cuatro granadas F-1. El poderoso "efka" pesado, en mi opinión, es universal. Y, si se trata de lanzar granadas, es insustituible por cualquier otro tipo.\nEn el verano y el otoño, el batallón utilizó la granada de montaña RGO, que tenía una mecha de contacto y se disparó después de un lanzamiento cuando tocó un obstáculo. Pero es difícil de usar: tienes que lanzar de acuerdo con ciertas reglas, dándole un giro al cepillo, por lo que los luchadores lo descuidaron. Más tarde, la novedad no deseada para quejas masivas se retiró del servicio. La granada ofensiva RGD no fue considerada seriamente por las fuerzas especiales.\nComenzamos la inspección con un vagón de cola. El camión es una unidad antigua con una cabina de artesanía, probablemente los primeros lanzamientos de posguerra. Aquí, en Afganistán, el nombre estable "Barbukhaika" se quedó detrás de él. La cubierta metálica protectora larga del compartimiento del motor está coronada con una estrella Mercedes-Benz de tres haces. Las puertas están abiertas. Son de fabricación propia, están hechas de madera, cubiertas con tallas, y los bordes están cubiertos con una fina lámina de metal. El sofá de la cabina del piloto está enfundado en brocado de satén, sobre los salientes de la tela de flecos. Toda la pared posterior sobre la parte posterior está cubierta con pegatinas con textos en árabe. Un parabrisas pequeño se divide por la mitad por un bastidor de metal. La música étnica suena suavemente dentro de la cabina, los LED de la radio se vierten a la par de la melodía. En el lado del pasajero, el asa montada en el torpedo está suspendida por un cinturón Kalashnikov. El segundo se coloca en el extremo abierto en la esquina detrás del asiento del conductor. No hay dueños, no hay rastros de sangre en la cabina. De acuerdo con la habilidad con la que abandonaron el lugar peligroso, sacrificando armas, y por la forma competente en que se escondieron bajo el cuerpo del automóvil bajo fuego, se retiraron sin pérdida, podemos concluir: ¡demonios experimentados!\nLas tablas altas permitieron que un cuerpo grande se martillee con fuerza: las bolsas, cajas, cestas se apilan una encima de la otra, subiendo por encima de la cabina. Dos fuerzas especiales suben dentro. Rastrillar bienes, tratar de llegar al fondo, buscar armas, escondido debajo de las cosas. Los objetos que los perturban caen. Tomé una posición en la parte trasera, escondiéndome detrás del marco. Para en caso de peligro cubrirlos con fuego.\nAl caer de un golpe, una caja de madera contrachapada estalla y se arrojan fuera bloques de cigarrillos. Luego cae una gran canasta de mimbre llena de naranjas. En la parte posterior de dichos contenedores hay una docena con varios cientos de kilogramos de fruta. No hay armas. Quedó claro: se trata de un camión de comerciantes. Durante la guerra, hay un toque de queda en el territorio de Afganistán. El movimiento de vehículos está prohibido desde las ocho de la tarde hasta las cinco de la mañana, sin paradas y controles. El intruso corre el riesgo de caer bajo fuego desde un puesto fijo sin previo aviso, o puede ser emboscado por fuerzas especiales de GRU.\nLa inspección ha terminado. El segundo camión es un inconveniente para nosotros. A cincuenta metros de allí, comienzan pequeñas colinas, sus laderas están cortadas por barrancos poco profundos. Son fáciles de ocultar al enemigo. El teniente mayor prefiere no arriesgarse a desperdiciarse, da una orden de irse.\nAl ponerse en contacto con la radio con la parte superior, informa que estamos subiendo. Cerca de mí hay una paca suave y voluminosa. La pared lateral abrió el cuchillo, veo que está lleno de cientos de bolsas enrolladas en tubos apretados. Saco uno, abro y recojo las frutas que hay debajo de mis pies.\nEl cribador de dos subgrupos se trasladó a la montaña. Tomó una posición, ubicada en el borde de una pendiente pronunciada de una colina baja. Nos estamos moviendo a lo largo de la estepa, centrándonos en su elevación. Nos movemos rápidamente, pasamos por debajo del acantilado, alrededor del montículo. Los ametralladores, poniéndose al día con nosotros, cierran el movimiento. Todo el subgrupo comienza a elevarse inmediatamente. Todo el tiempo me obsesiona la idea de que los "guías" no han ido muy lejos, pero, ocultándose, esperan, evaluando la situación. El cuerpo está tenso en previsión de disparos en la espalda.\nEn el piso de arriba, los compañeros nos reciben con una alegría sin disfraz. Aunque hay pocos trofeos, todos los exploradores están satisfechos de que estemos a salvo y de que la inspección esté completa.\nLa zanja de los mineros se encuentra en medio de la posición de las fuerzas especiales, que se extiende a lo largo de toda la cresta estrecha. Bajando en él, sinceramente me pregunto cómo el líder del escuadrón, Igor Tkachenko, lo organizó durante nuestra ausencia de una hora. Ahora la zanja parece una pequeña fortaleza. Un cinturón de enormes rocas se coloca alrededor del perímetro. El parapeto de piedra levanta el refugio otros cincuenta centímetros. Excavar en secreto un refugio tan confiable en una roca, sin usar una herramienta especial, solo con un cuchillo y manos, es mucho trabajo y mucha suerte. Ponernos en él solo puede ser un impacto directo de un mortero. Alrededor de la estepa, y los "espíritus" tendrán que intentar realmente ponerlo en la zona de inaccesibilidad de nuestro fuego.\nColoco mi ametralladora, colocándola diagonalmente en la esquina de una zanja. El viento se levantó, muy frío. Todo el cielo lleno de brillantes estrellas parpadeantes. La noche será helada. Necesitas prepararte para sobrevivir a la temperatura por debajo de cero en la mañana. Me puse unos pantalones de algodón abrigados de un conjunto especial de invierno de uniforme de campo. Inflo las tres secciones de "Lluvia". Me siento en ellos reclinados, bajo los hombros coloco una mochila de paracaidista. Envuelto en una manta de lana. La mitad restante del cabo especial se esconde desde arriba. Habiendo tomado un poco de agua helada de un matraz, le digo brevemente al sargento sobre la búsqueda.\n- ¡El coche está en llamas! - Escucho una exclamación ahogada desde una zanja vecina.\nApresuradamente tira del borde de la capa. Habiendo destruido mi cama, llego al borde de la zanja. Inclinándose sobre las rocas, mirando hacia abajo. El humo negro se está acumulando de un automóvil avanzado. Con cada minuto aumenta. En lugares de humo, aparecen llamas de color naranja en algunos lugares. Con un golpe fuerte, el coche destella. Obviamente, durante la batalla, los contenidos inflamables de la tienda móvil se incendiaron. El combustible que fluye del sistema de combustible dañado de Barbukhaika no dejó una posibilidad de que el fuego se extinguiera. En medio de la noche, en la provincia de Kandahar, en el distrito de Shang-Vali-Kot, un automóvil arde en la carretera norte durante una hora. El comandante solicitó una evacuación.\nA la espera de la aviación, un oficial con binoculares examina picos distantes, determina direcciones peligrosas. La unidad del helicóptero llegó al amanecer. Dos veinticuatro años, después de haber recibido instrucciones de Parshin, atacan de inmediato los accesos lejanos a la carretera. Haciendo una entrada en las fells, golpean cohetes incontrolables en la parte superior causando preocupación. Veintidós exploradores que completaron la misión sin una pérdida, rápidamente descienden de la montaña. Dejamos a "Mandeh", la ubicación de nuestra ubicación durante la batalla nocturna. Bajo sus pies, entre las pequeñas piedras, se encuentran los cartuchos gastados.\nTransporte Mi-8 aterriza en la carretera inmediatamente detrás de las máquinas. Uno de los lados se detiene de inmediato. El tornillo principal dejó de girar. Los extremos de las largas cuchillas completamente metálicas se mueven hacia arriba y hacia abajo por inercia. El piloto deja el helicóptero líder, se dirige hacia Parshin, esto es muy extraño. Cinco minutos los oficiales están discutiendo algo. Que paso El teniente mayor vuelve a nosotros, establece la tarea. Uno de los lados está dañado, por lo que ahora solo un "ocho" irá al batallón. Ella tomará once luchadores. Las fuerzas especiales restantes proporcionarán seguridad para la brigada de reparación de técnicos de aviación. Los mecánicos que reemplazarán a la unidad defectuosa ya se han retirado del aeródromo de Kandahar. Después de la reparación el helicóptero nos evacua.\nAl ver el helicóptero de transporte en retirada, Tkachenko y yo subimos a un pequeño montículo. En el siguiente pico, a cien metros de nosotros, veo un segundo par de exploradores. Saludos con un gesto de tu mano. Mi jefe de escuadrón es de Dnepropetrovsk. Dos meses después, su vida expira. Los cambios durante la emboscada ponen al sargento notablemente nervioso. Este tipo de ansiedad, cuando los sentimientos comienzan a dominarte, absorbe tu voluntad. Igor es mi amigo. Lo respeto, así que trato de calmarlo. Al ver que él está esperando apoyo, empiezo a pensar en voz alta.\n- Es luz ahora. Somos diez, con nosotros comandante. Estamos cubiertos desde el aire, sinuosos círculos gigantes, dos vehículos de combate sobre el área. Los helicópteros saldrán solo para el reemplazo de un nuevo par. El terreno es visible por varios kilómetros a la redonda, el enemigo de repente no podrá acercarse. El área es remota, no hay aldeas grandes y áreas fortificadas cerca. Los "invitados" no esperan en ninguna parte.\nLo que Igor siente es completamente incomprensible para mí. Pensamientos sobre el final del servicio no me visitan. Mi guerra durará un año más. Todo el año! Cuando cada día es infinitamente largo y puede ser el último. Un año en el límite del poder ...\nEn enero, el batallón tuvo mucho trabajo. Este mes es la tercera salida para mí. Al estar involucrado, dejas de prestar atención a las experiencias. La lucha contra la salida se convierte en un trabajo normal.\nAquí, en Afganistán, todo es muy frágil, no hay estabilidad, es una zona de penumbra. La belleza fantástica del paisaje natural no nos pertenece, aquí somos extraños. Una imagen atractiva y brillante de un país exótico en una fracción de segundo se distorsiona y se convierte en la causa de la agresión. El tiempo de tensión constante se estira, todo está borroso. Este es un territorio hostil. El peligro viene de todas partes, todo es engañoso ...\nEl Mi-24 que reemplazó al Mi-8 trajo consigo el transporte "ocho". Los mecánicos que llegaron a ella comenzaron a reparar. Desde nuestras posiciones hasta los trescientos metros. Los técnicos se mueven constantemente entre dos helicópteros. La razón para permanecer una hora extra en esta meseta remota no es ninguno de nosotros.\nMañana de invierno afgano. La escarcha ligera vigoriza agradablemente. Soleado El viento fuerte conduce nubes raras a través del cielo. En este sentido, los colores del paisaje que se extiende ante mí son muy contrastantes y brillantes. Las laderas de las colinas están desnudas, no hay una sola brizna de hierba - impotente, no apta para lugares de la vida. Saco una pequeña barra de chocolate de quince gramos y, quitando la envoltura, disfruto con placer. Igor mira ansiosamente hacia adelante. Desde el próximo cerro nos va a deuce. Parshin en la estación de radio transmitió una orden para nosotros. El artillero y uno de los mineros que permanecen en la colina, el resto hacia abajo, para cargar la propiedad capturada en el helicóptero. Con una alegría no disimulada, Tkachenko va a descender apresuradamente.\nEl luchador que ahora se ha convertido en mi compañero, es tayiko por nacionalidad. Tranquilo, físicamente fuerte, que creció en el campo, desde la infancia estaba acostumbrado al estrés. Hay una conversación entre nosotros. Continuando con el tema de la casa, le pregunto. Las fuerzas especiales responden con lentitud.\n"No tengo prisa por volver a casa", al ver la sorpresa en mi cara, continúa: "¿De dónde eres?"\n- Desde el lejano oriente.\n- ¿Cómo qué? ¡Océano, Cupido, ríos de montaña, bosques, taiga milenaria! .. - El ametrallador espera pacientemente a que yo hable. Las emociones disminuyeron, me callé.\n- Y yo tengo ... aquí está. - Un movimiento de cabeza indica el paisaje frente a nosotros, Tayikistán. "Vivo a quinientos kilómetros de aquí ..."\nY así comenzó el helicóptero dañado, las palas del rotor, desenrolladas, se fusionaron en un disco. El comandante del grupo ordena descender, reaccionamos al comando al instante. Me despido de las colinas del condado de Shang-Vali-Kot, también están desiertas. Comenzamos el descenso, nos movemos rápido, casi corremos. Quiero una cosa, más bien dejar este valle. Nos acercamos a un helicóptero de transporte, nuestras mochilas ya están cargadas. El oficial nos está esperando cerca de la escalera de aterrizaje, gestos para apurarse. Y aquí estamos dentro. El salón está lleno de los contenidos sobrevivientes de la Barbukhayka. Los pilotos de helicópteros descargaron todo lo que pudieron. Los asientos plegables se presionan hacia los lados, todo el piso se coloca con bolsas. Scouts se encuentran en la parte superior de las balas. Parshin cierra de golpe la puerta corredera detrás de él. El coche despega del suelo. Acelera sobre la superficie a lo largo de la meseta paralela a la carretera, habiendo alcanzado los camiones destruidos, sube bruscamente, ganando altura. En los ojos de buey, vemos los esqueletos que se retiran de los autos quemados. Unos minutos más tarde, la carretera del norte ha perdido de vista las colinas del condado de Shan-Vali-Kot.\nDiario de la radio afganaBatalla de bayoneta\nestilete 27 diciembre 2013 10: 28\nBuena historia. Lo leí con placer en un suspiro.\nKolyan 2 27 diciembre 2013 10: 56\nTrabajo de soldado pesado\nImpich 27 diciembre 2013 12: 26\nhistoria interesante ... realmente me gustó ... sin palabras ... él mismo sirvió ...\nTiempo de espera 27 diciembre 2013 15: 01\nNostalgia, maldita sea! Alexander Shipunov, un valiente alférez mayor, escuchó cómo peleaban con los espíritus de Kara-Kuma: guerras reales. Y solo me quedan cinco personas vivas de mis colegas en este momento ... Y aquí está este diagrama de la sinopsis.\nNegro 27 diciembre 2013 16: 03\nLeí ... Todo es serio, meticuloso, con un toque de pedantería ... verdaderos especialistas. Los muchachos tenían buenos comandantes.\nVolkhov 27 diciembre 2013 18: 08\nLos ladrones de la carretera principal, cuando fueron expulsados de Afganistán y liberados para su desmovilización, el robo comenzó en las carreteras rusas: la lámina de goma 90 mm tuvo que protegerse en el tanque 4-e con una junta de goma, de lo contrario es vulnerable para el TT.\nLukashenko admitió públicamente que 3 pandillas fueron exterminadas en las carreteras de Bielorrusia. Moral, que no está interesado en la cabina, cuando el error resultó ser simplemente robado y en casa, y el estado les proporcionó armas y helicópteros, el costo de la redada es claramente más alto que el de los cigarrillos y las naranjas robados.\nImpich 27 diciembre 2013 19: 45\nLukashenko ha admitido públicamente que 3 pandillas exterminadas en las carreteras de Bielorrusia\nverdad verdadera ... totalmente aprobada ... ahora nadie está robando ... todos temen al abismo ...\nVova Vartanov 27 diciembre 2013 20: 35\n¡No seas tan estricto! Durante las redadas, todo sucedió ...\nCapitán45 27 diciembre 2013 23: 27\nLo siento, pero se equivoca dos veces: 1) nadie expulsó a las tropas de Afganistán, se fueron por orden; 2) después de que el estado se retiró de participar en el futuro destino de los "afganos" y los abandonó en los años 90, algunos realmente se fueron en el crimen organizado y el bandidaje porque más que disparar bien, no sabían pelear, y entendían la justicia de una manera un tanto peculiar según el régimen bélico. No los justifico, pero tampoco quiero responsabilizar al estado de su destino.\nVolkhov 28 diciembre 2013 06: 41\nPara entrar en el bandolerismo primero debes obtener una educación de gángsters, que se hizo en Afganistán, esto es una cuestión de psicología y no de habilidades. No están peleando muy bien, otro problema es que son tomados en policías y permitidos por compañías de seguridad privadas y el bandidaje está cubierto por la ley.\nTyumen 29 diciembre 2013 22: 43\nBueno, bastardo. Mi hermano ganó dos términos en Afganistán y luego sirvió en el Tyumen SOBR.\nY murió a los 35 años, protegiendo a personas como tú.\nVolkhov 30 diciembre 2013 11: 20\nIntenté, como muchos otros, pedir ayuda a los policías de los gángsters; sin ningún propósito, como la mayoría de los demás, nuestros policías defendieron el crimen y siguieron el camino clásico de los reincidentes, desde patrocinar a las amas de casa en los años 90 hasta la protección de los agentes inmobiliarios negros en los años 00.\nHay personas honestas allí, pero rara vez y el sistema las exprime: las transfieren a puestos secundarios, renuncia. Una persona honesta separada debe derrotar primero a su rama, y esto no es realista sin un milagro obvio.\nQuizás en la región de Tyumen la tierra sea más barata y no haya incentivos, pero en Moscú todo es sistémico.\nPor el trabajo de algunas unidades, y en algunos lugares y en general, el Ministerio del Interior y usted no están entusiasmados. Pero en relación con esto, usted ha desarrollado un complejo de pequeños empresarios privados ofendidos. Y el ejército entonces donde pisaste un picotazo. Y luego, ¿qué haces en este sitio, venganza?\nSeñor, ¿al menos ha estado en el servicio militar? ¿Y en cuál, avergonzado de preguntar, una granja subsidiaria?\nAntes de escribir tonterías, especifique la composición de las bandas destruidas en las carreteras bielorrusas. La experiencia de la guerrilla y la guerra de sabotaje en los años noventa ya no era un secreto especial, con la excepción de una serie de acontecimientos. Al parecer, y con conocimiento de los fundamentos de la economía militar, se esforzó un poco. La guerra siempre ha sido y no será un producto barato y derrochador: falló dos veces, pero dio en el blanco una vez. Y sin embargo, cariño, nadie nos echó de Afganistán, nosotros mismos nos fuimos, por orden, si no hubiera orden, no nos iríamos. Y expulsaron, en sentido figurado, a los que nos enviaron allí. Me sorprende qué tipo de cerrojo tiene una correa para el hombro debajo de su avatar. Y sin embargo, la palabra "dembIl" se escribe con "E".\nLa composición de las pandillas bielorrusas es desconocida para mí, pero Lukashenko no es miembro del gobierno de la Federación Rusa, por lo tanto, un número mucho mayor de pandillas rusas trabajó en silencio con la excepción de las guerras intestinas. En Bielorrusia, es fácil y fácil trabajar, pero en Rusia primero debes sobrevivir, y si no hubieras servido, no podrías. Los policías como cómplices de los bandidos no son alentadores, pero no hay medios para restablecer el orden: esto es prácticamente una revolución en el estado actual de las cosas, y si lo tomas, haz eso.\nEn nuestra unidad había una apariencia de fuerzas especiales: un pelotón de atletas y el daño que hicieron más que bien, por ejemplo, una vez que se pusieron en la carretera para revisar los autos, el guerrero comenzó una pelea con el pasajero del camión cisterna de leche, todavía no ganó, la máquina arrojó ... tan duro como los huevos a los 19 años, y el chico de la aldea a los 25 años solo le puso los bloques hasta que llegó ayuda y se golpeó el pecho con una bota; como resultado, el hombre local golpeado por nada, también detenido, perdió el apoyo de la población y, como opción, si el granjero colectivo no se limitó a la protección y levantó una ametralladora abandonada entonces lo estoy buscando, es fácil en una pista nueva en el bosque, pero no me gustó.\nEl apoyo local es muy importante, después de cualquier incidente se pierde durante años, y en Afganistán el robo en masa y el bombardeo punitivo arruinan las relaciones para siempre, y esta es un área muy importante sin inundaciones.\nY, sin embargo, la palabra "dembIl" se escribe con "E".\n"DembIl" es una persona específica, un vínculo de transición de militar a civil, y "dembIl" es una abreviatura de la palabra desmovilización, es decir, el procedimiento de transferencia a la reserva; estos son conceptos diferentes en significado y contenido, por lo que está escrito en ruso y no significa un individuo, pero el despido de muchas personas con experiencias específicas.\n11111mail.ru 27 diciembre 2013 18: 31\ncobalto 27 diciembre 2013 19: 53\n¿Qué más puedo agregar? El ejército soviético pudo entonces luchar, por lo que nos tenían miedo y nos respetaban.\nPenek 27 diciembre 2013 20: 39\nMe golpearon, ¿por qué tenemos que recuperar nuestra experiencia cada vez? Después de todo, se ha hecho muchas veces ...\nTamplier 27 diciembre 2013 23: 22\nNo quiero sonar pretencioso, pero la narración está hecha a un excelente nivel de género: todo está presentado de manera tan clara y voluminosa, sin "digresiones literarias" innecesarias. Uno siente que el autor es un profesional en su campo tanto en el "territorio del crepúsculo" como en el escritorio. ¡Le deseo éxito en su trabajo futuro! Creo que todavía tiene recuerdos. Me alegraría verlos aquí. ¡Mi respeto, Alejandro!\nnick21_82 13 archivo 2014 20: 37


Adiós a OnStar: Opel ha puesto fecha de caducidad a sus servicios | Autocasión\nEl pasado verano se completó el sonado proceso de compra de Opel por parte del fabricante PSA. En el contrato se establecieron diversas cláusulas por las que el conglomerado francés adquiría la marca de Rüsselsheim y su filial británica, Vauxhall, que después de casi 90 años dejaban de depender de los americanos de General Motors. Sin embargo, en el acuerdo de transacción no acabaron entrando los pioneros servicios OnStar de asistencia telefónica y conectividad Wi-Fi. Estos, operados por OnStar Europe Limited, siguen siendo parte, por tanto, de GM. Tras el cambio de propiedad resultaba un poco absurdo que los de Detroit continuaran efectuando semejante función en los que ya no son sus coches, por eso acaban de anunciar que a partir del 31 de diciembre de 2020 estos servicios dejarán de estar disponibles en los modelos Opel y Vauxhall.\n¿Qué sustituirá al Opel OnStar?\nHasta esa fecha, todos los usuarios podrán seguir disfrutando como hasta ahora de sus servicios contratados sin ningún tipo de problema. Además, Opel reembolsará el importe a aquellos que hayan podido pagar el paquete para una fecha posterior. No obstante, perder un elemento tan diferenciador como este podría repercutir negativamente en la marca.\n1 fotos Carta de Opel a los clientes de OnStar.\nNo olvidemos que OnStar implica conexión Wi-Fi para hasta 7 dispositivos, función de vehículo robado que desactiva el encendido y llamada de emergencia automática con la que se adelantaron a la obligatoriedad del eCall (¿Sabes cómo funciona el eCall?). Por eso, es fácil pensar que PSA diseñará pronto un sistema bastante similar al OnStar. De hecho, el sustituto podría denominarse Opel Connect y podría debutar en la nueva generación del Corsa que se ensamblará en Figueruelas. Entre los servicios que añadiría a los actuales se encuentran la navegación conectada, el acceso remoto a vehículos y capacidades de administración para flotas, entre otros.\nNuevo Opel Combo Life: ideal para familias y deportistas\nCarta de Opel a los clientes de OnStar.


Noticia: El Gobierno de Asturias firma con Vocento su adhesión como ... - Gobierno del Principado de Asturias\nAsturias.es Gobierno Hemeroteca El Gobierno de Asturias firma con Vocento su adhesión como ...\nEl consorcio interautonómico del espacio protegido ha iniciado una campaña de captación de mecenas que podrán beneficiarse de desgravaciones fiscales\nMediante estos acuerdos, Vocento se compromete a difundir todo lo relacionado con esta efeméride a través de sus cabeceras en las tres comunidades que aportan terrenos al parque: El Comercio, en Asturias; El Diario Montañés, en Cantabria; El Norte de Castilla, en Castilla y León, y el digital Leonoticias, en León. Además, el grupo incorporará publicidad por cuenta propia en sus publicaciones para dar notoriedad a la conmemoración.\nEn la firma han participado, además del consejero de Infraestructuras, los tres directores generales de los citados periódicos (Gregorio Ezama, de El Comercio; Ignacio Pérez, de El Diario Montañés, y Ángel de las Heras, de El Norte de Castilla y en representación también del diario digital); el consejero de Medio Rural, Pesca y Alimentación del Gobierno de Cantabria, Jesús Miguel Oria Díaz, y el coordinador de servicios de la Dirección de Medio Natural, de la Consejería de Fomento y Medio Ambiente de la Junta de Castilla y León, Francisco Javier Muñoz Jiménez.\nEl primer centenario de la declaración del Parque Nacional de los Picos de Europa, uno de los primeros de Europa, ha sido reconocido como Acontecimiento de Excepcional Interés Público por parte del Gobierno central. Ante esta decisión, el consorcio interautonómico del espacio protegido ha iniciado una campaña de captación de patrocinadores y mecenas que podrán beneficiarse de las desgravaciones fiscales que conlleva esta declaración y que, en algunos casos, alcanzan el 90% de la cantidad donada.


Raamaa Última edición por Raamaa\nNOMBRE Oaky Bless\nCIUDAD DE ORIGEN Los Angeles California\nPADRES Madisson Clark (madre) y Kurt Bless (padre). Los dos fallecieron en un accidente automovilístico.\nHISTORIA Oaky Bless es un chico de 27 años, nacido en Los Angeles California, sus padres fallecieron cuando era muy joven, por eso se crio junto a su hermano Nick en un convento de monjas. Siempre quiso destacar en todo, pero nunca lo consiguió, encontró un camino de "distracción" en las drogas.\nEl es nuevo en la ciudad, actualmente es una persona drogadicta que fabrica lo que consume, aparte de consumirla, la vende, su plan es ser el mas grande narcotraficante de todos los tiempos, va a intentar eliminar a la competencia y hacer un imperio por sus medios. Ya fue arrestado varias veces, pero esto no arruina sus planes, es capaz de cualquier cosa para conseguir su cometido.\nLa droga que crea, es una que nunca antes se vio, es algo nuevo, por eso va a valer tanto y se va a tener que cuidar tanto de los federales y de la policía en general. Todo esto lo va a lograr junto a su hermano Nick, el cual, por distintas causas de su vida, no lo ve hace bastante tiempo, 8 años.\nJuntos se van a encargar de crear el mejor movimiento de droga de la ciudad.


sambo: marzo 2007\nEl jazz que hoy es considerado como género musical, base de muchos muchos géneros que hoy escuchamos, como bien sabemos, o si no aqui se los cuento de volada era un movimiento de gente de color en los US & A (jajaja), en los 20, inicialmente este hermoso género era considerado una vulgaridad , neta, la razón pues por que era hecha por gente de color (malditos racistas), la cosa es que con el tiempo se fue haciendo accesible a los güeros, y el género fue aceptado, pese a que el jazz fue visto como algo vulgar (como la gasolina) y algo underground. Sus origenes datan desde 1800 dado a que es música con\nEl jazz en mi caso, crecí con el, mi osado padre gustoso del género. Eso me ayudo mucho, en lo que empiricamente he aprendido, musicalmente, aprendí a percibir muchas cosas del género, y claro que aplican en los demás géneros, es más, sabían que la salsa es un tipo de jazz?, neta es latin jazz (la salsa es más tropicalizada).\nInsisto que si a uno le late la música, debe entender esos géneros como el jazz, la música clásica, etc para entender lo que pasa mas adelante.\nescribió Carlos López a la/s 07:43\nSegunda Tanda de Conciertos\nEsta vez, fueron el 8 y 10 de marzo, el turno algo que ya es pop, moderatto, de entrada creo que ya chole con el chiste explotado, considero que ya no tiene caso seguir como chiste ahora es un negocio, el toquin 2 2, una inocentemente entregada chamaquisa (desde los 5 a los 16 años, en promedio, sin contar a los papas que los llevaban al six, digo al auditorio), la cosa pos con su vestuario muy rocker pero nel, eso no es rock si, tocan chido, si nos caen bien, pero ya suficiente, por otro buen rato no los veremos en vivo. Lo cajeto, el reencuentro de Caló jajaja dieron penita.\nEl 10, despues de 3 dias en el tec, a mucho ritmo, cerrando el diplomado, pos la cosa es que gracias a rafita, pos le caimos al foro, ya no vimos ni a porter ni a modest mouse, la neta el foro es de esos foros que matan la inspiracion sobretodo si estas en grada, pero el frio estaba cañon, y los de abajo que estan buenos, estan caros, ni modo, pero bueno el headliner, los RHCP, la neta el veredicto un 6, tocaron impecable, el escenario, producción muy bien, pero que jaladas son esas de aventarse sus solos de 7 minutos, y mucha cosa, y dejaron fuera por los menos unas 6 rolas buenas, entre ellas under the bridge, que mal! tache uno sale con un reverendo "chale", pero ni paper eso si en alfa fue un super evento, en reactor seguro les dicen que son heroes jajaja.\nNI pez ojala consiga para razor, queda The Who!\nescribió Carlos López a la/s 21:44\nPrimer Tanda de Conciertos\nDia domingo, habia pasado la mañana y tarde reacomodando mi habitacion jajaja.\nAhora por la tarde, me dirigía al auditorio nacional, la niña raquel me donó 1 boleto (el mio lo vendimos a una de las cosas). Bueno la cosa fue el de coldplay, la 1a vez que vinieron creoq ue fue en 2004, pos tocaron bien a secas, a la distancia creo que si era de flojerilla, bueno para ir con la novia rolas melosonas.\nYo esperaba la misma tónica, cual fue mi sorpresa. Coldplay todo con mucha fuerza, no pense que tocaran ya así muy bien, sin peros incluso estaban celebridades que no pensabamos que estarían, Michael Stipe (REM), Beyónce, W. Paltrow, y Jay Z que subio al escenario (ahi otros de la escena nacional ah si Gael Garcia B, pero ahi ta los mencione jajaja). Mi calificacion pese a que faltaron 3 rolas para mi (shiver, trouble, warning sign), 9.\nMartes 6, el dia laboral sigue siendo malo, muy estresante etc, la cosa fue que pude llegar por papá e ir al foro sol, llegar al foro sol fue medio sencillo, hasta la estacionada, realmente muy mal gestionada muy muy mal, nos tardamos como 35 minutos estacionando el coche, hasta eso nos fue bien =(, escuche casos que hicieron hasta 3 horas y media!, nefasta la organizada en el foro sol, muy mal. No se que piensan esos polis o quien los organiza.\nBueno ya el toquin, abren con "in the flesh" no no que cosa, luego se sigue con "mother" esa nos saca las lagrimitas, toca una del 1o de pink para despues tocar la impreisonante Shine on your crazy diamond, luego toco otras que medio reconoci 2 rolas de el como solista, luego solto al cerdo volador en sheep y un break de 15 minutos.\nAhi toco completito el Dark Side Of The Moon, no no no fue de 11, no cabe duda es un grande, escucharla completita si acabo super bien la cosa, Brain Damage y Eclipse los disfrute mucho.\nPara finalizar mas cosas de the wall, Vera, Bring Back Home The Boys, Another Brick..., y cerro con comfortably numb.\nescribió Carlos López a la/s 07:24\nA esos amigos invisibles, que buenos son. Estoy viendo en telehit ese toquin que prescenciamos la niña raquel, mi sisterna, el buen server y yo meroles. Neta que ver a los amigos en vivo es otro pez, ellos definen a su música en vivo como una gran fiesta, no se los pongo en duda es neta. Bueno ahi les dejo los datos de este viernes.\nSalon 21, Mexico, DF\nViernes 09 de Marzo, 2007\nFinal Vive Cuervo & RollHora: 8 pmLugar: Salon 21 (Lago Andrómaco # 17 Esq. Prol. Moliere, Col. Ampliación Granada, México, DF 08400)\nSus discos pos tienen varios ahi les van:\nA Typical and Autoctonal Venezuelan Dance Band: solo pocos tenemos este disco, es un verdadero churro, ya no se edita de hecho ese lo consegui en un toquin de los amigos aca en la ciudadela, la rola de este disco: "Encantame".\nCon The New Sound of the Venezuelan Gozadera, así conocí a los amigos invisibles. Con el vidio de ponerte en 4, en este disco ya tienen un estilo muy definido pero sobre toda la misoginia que algunos llegamos a notar en su lírica, ese refinamiento; musical, claro, tiene rolonononones como ultrafunk, sexy, groupie, la de cachete a cachete, ponerte en 4, aldemaro en su camaro, jajaa es un disco que deben tener es funk de altisimo cache.\nArepa 3000, este disco fue promocionado en méxico por Radioactivo (créanlo), tiene la famosa a nivel pop, "cuchi-cuchi", jejeje el server lo baila medio grotesco, pero bueno, a la vecina, si estuvieras aquí, amor, etc. Un disco que sigue con la linea anterior se consolidan.\nA mi juicio Venezuelan Zinga Son Vol 1. es su mejor disco, tiene ese toque de jazz, bossa, un funk muy elaborado que solo los amigos pueden hacer. Con esa super rola playa azul que les puedo decir jajaja. Y claro su nuevo clásico, esto es lo que hay.\nProducido por Dimitri From Paris, Super Pop Venenuela toma los elementos que influyeron a los amigos a tener ese estilo es un disco que no a muchos les gusto pero es bueno jeje, es le ultimo chutense la de rosario, la de yo no sé. Con eso se lo compran.\nBueno banda los dejo, me lanzo a ver a coldplay jejeje ya les contare que pez.\nescribió Carlos López a la/s 16:01\nY siempre si!\nSiempre si salio del clóset, medio país está paralizado, anonadado, bueno uno de los de rbd se declaro homosexual. La noticia, bueno para mi no es que me sorprendiera, me molesto, más bien el mensaje y como lo manejaron los medios, se pintaban de universales, de tener esa diversidad jajaja. Mentira, en palabras más de viernes por la noche, patrañas! Otra nota sensacionalista, como diria el buen pepe espinosa, sera noticia cuando este tipo de anuncios no sean noticias, el racismo, el machismo sigue vigente, que pena.\nPor otro lado jajajaja no manchen! como que el canal 1 de sky es 100% de rebelde jajajaja mejor pongan el disney de nuez!\nescribió Carlos López a la/s 22:34\nAl fin pude comprar mi dominio jajajajaja bueno, ahorita apunta a este monito blog, prometo\nmeterle cosas para leer. Pero bueno con que tema abriremos. Ah si ayer vi uno de los peores comerciales de la telera en la historia en el mundo.\nEra un promo de cicloferon, esa chunche para apagar los FUEEEEEEEEEEEEEEEGOOOOOO!, imaginense eso gritando por una edecan en tele como si se estuviese cayendo el WTC, llega aparece un bombero (region 1 segun ellos) con le cicloferon para apagar le fuego jajaja, que chafa super chafa, la neta hasta de mal gusto, malisimo, super chafa super ochentero!\nAhi varios mas por su pollo que se los nombrare jajaja\nAhora en el rollo musical chequen este blog\nhttp://ritmono.blogspot.com/ a ver que se topan jejeje.


El Alto De Los Tacones Sí Importa - 22 Apr 2018 05:52\nMucho se ha hablado sobre el calvario que causa emplear zapatos de talón, pero en esta cuestión las mujeres no estamos prestas a ceder. Entonces, mientras que tienes tacones altos puesto el Moleskin, remoja tus pies en agua tibia por determinado minutos a fin de que te sientas más cómodo. Esto se expandirá. El relleno añadido le brindará mayor protección a tus pies y como el Moleskin estará bañado, suavizará el material interior de tus zapatos y lo va a hacer más flexible para ahormarse a la manera de tus pies. No te pongas botas que acaben en la parte más ancha de tus piernas. Este es un consejo especial para las mujeres que piensan que sus piernas con una zona problemática. Si tus muslos son más gruesos que otras partes de tu pierna, evita las botas que lleguen inclusive la mitad de ellos. La línea apaisado superior solo hará que tus piernas se vean más anchas. Por contra, elige un par de botas inclusive el hinojo sutilmente sobre ellas.Debes dar una exterior atrayente aunque estés en una situación desprovisto moverte. Pone tu pie zurdo ligeramente enfrente de tu pie derecho (tu articulación izquierda debe estar levemente doblada), y estos dedos deben apuntar hacia avante y ligeramente cara dentro con únicamente un poco de tu peso en el bulo de tu pie. Tu pie derecho debe estar cerca de de forma directa atrás de tu pie siniestro y apuntando cara la diestra para que quede de forma derecho, y estos dedos deben apuntar cara tu diestra y sutilmente hacia interior con la mayoría del peso sobre el engaño de este pie derecho.Lleva un borceguí que te quede bien. Cuando el zapato no encaja bien, el pie empieza a sudar más de lo acostumbrado (pese a ser increíblemente aburrido). Prueba que te queden bien anteriormente de adquirirlos y no te asustes de ir al podólogo si los pies empiezan a dolerte.Haz de tu par tu acreditado compañero. Este punto no constantemente es cómodo. En casa puedes tener un confederado alguien que te ponga palos en las ruedas. Desarrollar una carrera es bien complejo si cada vez que abres el pórtico de casa se inaugura una cruzada campal por el trabajo. El antídoto es cómodo (decirlo, que no constantemente conseguirlo): reemplazar los mensajes de tú , por para que tu pareja sea tu aliado. La pareja necesita confianza y sentir que es alguien fundamental en tu vida. Cuando te centras mucho en la tarea, puedes olvidarte de darle ese espacio y luego surgen los problemas. Como es natural, que dichos problemas pueden nacer por mil y otros motivos, pero lo que está claro es que la vida es más fácil si el sujeto que está junto a ti es un acreditado compañero, como de esta manera confirman los apuntes: de las 28 mujeres que han sido CEOs de las Fortune 500, 26 están casadas, una divorciada y una soltera.Incluso de esta forma, suponemos que no vas a dejar de utilizar zapatos con tacones altos, conque te dejamos inmediato unos consejos que te ayudarán a tacones altos reducir la desgracia de que te hagas daño. Si te cambias los zapatos y utilizas un par que no combine con tu atuendo, no importa. Lo esencial es que estés chiffonier y segura.Para disminuir al mínimo la mayoría de la inflamación en las articulaciones de tus extremo, coloca paños de lona de bala productos semejantes entre los dedos de tus pies para evitar que se froten dentro efectivamente. Que el estilo del calzado vaya el talón que tiene.Si puedes deambular con ellas (practica precedentemente de ir a una discoteca), prueba unas botas hasta el hinojo con taco aguja alto. De entrada, es seguro que estas llamarán la atención de las personas, especialmente si las usas con un vestido una falda corta.- Las personas diabéticas con arterias comprometidas en las piernas deben ser fundamentalmente cautelosas y arreglar su coturno para eludir áreas de presión. Anda mientras un rato con ellos puestos y confirmar que te resultan cómodos. Los zapatos se deben amoldar a tu pie, no tu pie a .Prostitución el síntoma. Si hoy tomaste todos y cada uno de los pasos necesarios para tratar la causa latente del calambre en tus pies, pero este continúa, intenta aplicar los métodos para aliviar la torpeza ocasional. A pesar de que acciones como elevar tus pies, colocarte compresas calientes, hacerte masajes de pies y movilizarte no curarán la achaque, si podrían aliviar los síntomas de forma temporal.En tus primeras salidas con zapatos tacones altos se recomienda utilizar ciertas plantillas anatómicas que hagan más acolchado y agradable al borceguí… en caso contrario se convertirá en un martirio incomodo e interminable. Es por este motivo que si debes encontrarse con los zapatos puestos muchas horas intenta que sean cómodos y de altura media. - Comments: 0\nQué Carne Es Mejor Para Desmejorar? El Pollo O El Pavo? - 06 Apr 2018 03:38\nLos pechos femeninos contienen grasa, lo que quiere decir que muchas mujeres experimentan un abultamiento de magnitud con la suma de peso. ThermaCuts es una mezcla única de ingredientes, libres en una cápsula. Asimismo es importante mencionar que ThermaCuts activa los procesos de termogénesis y lipólisis, aceleradores de el conflicto contra los kilos excedentes. Ayudan a acelerar el indice de metabolismo, reducen la apetencia y dismuyen la filtración de grasas.Para aquellas personas que ahora los han consumido, la recomendación de la FDA es que acudan a profesionales de la salud. En todo caso, la organización aun advierte que constantemente es conveniente dejarse aleccionar por profesiones de la energía reconocidos y cualificados cuando se decida consumir cualquier tipo de producto para tratar una achaque, como en un caso así, la obesidad.Para no tirar la toalla con el ensayo, el primer paso es localizar una disciplina con la que se disfrute. La causa extra la puede entregar la compra calórico de cada sesión. Desde la Clinica Mayo inciden en que el ejercicio aeróbico es el más efectivo para quemar calorías. Deambular, montar en bici y nadar están en esta categoría.Consume bastantes proteínas. Los alimentos a base de proteínas pueden ayudarles a los hombres a bajar de peso, reducir su grasa intestinal y sostener masa Haga clic en la siguiente Página web carnoso magra. 5 Consumir cantidades convenientes de proteínas también te asistirá a mantenerte satisfecho por más ciclo.La mejor fuente de ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) que no sólo son una grasa que alianza a reducir el colesterol y resguardan tu lozanía cardiovascular. El aceite de aceituna de buena calidad tiene un efecto saciante en pequeñas cantidades y es un buen antioxidante y antiinflamatorio para administrar tus articulaciones y adoctrinar mejor.Hay recetas verdaderamente deliciosas que despiertan el paladar, que son más que sanísimas!!… No tiene nadie que ver! Es una falsa idea el opinar que para adelgazar hay que comer haga clic en la siguiente página web comida insípida, si me das un tiempecito, puedo enviarte ricas recetas, para todos los paladares.Come frutas verduras en medio de comidas para controlar el hambre. Se ha visto en muchos estudios que el efecto de pérdida de peso es superior a otras dietas tradicionales, pero la reeducación metabólica tiene un efecto a considerablemente más largo plazo. Lógicamente si come menos, pierde peso. Desprovisto, encontrarse en una dieta de calorías restrictiva puede ser bien difícil. Por lo tanto, aparecieron lo supresores del deseo, que hacen que su dieta sea mucho más fácil de continuar y supervisar.Con la arribada del buen duración y la canícula aproximándose poco a poco más rápido, la operación bikini actualmente ha irrumpido en la mayoría de gimnasios y clínicas de adelgazamiento. La mejor manera de bajar de peso con el mínimo esfuerzo, sin precisar contar calorías y, lo más esencial, desprovisto pasar apetito, es limitando la compra de hidratos de grafito. Seamos francos, encontrar la píldora correcta de la pérdida del peso puede ser difícil y tomar años.Afinar, sentirse bien con uno mismo, prosperar la nutrición llevar un modo de vida saludable son algunos de los objetivos que las personas se proponen cada día. En caso de un aportación de calorías insuficiente, la criatura cubre sus necesidades energéticas a través de la deducción de la propia sustancia corpóreo y usa las células musculares como fuente de energía. Las calorías líquidas se encuentran en una variedad de bebidas. Por esta razón, limitarlas evitarlas por completo es lo mejor para bajar de peso.En vez de hacer dieta, es mejor tener como meta transformarse en una semejante más fuerte, más en forma y más afortunado. Focalizarse en alimentar el cuerpo en vez de privarlo de cosas. De este modo, el perder peso vendrá como un efecto secundario natural.El supuesto efecto de las alcachofas para asistirnos a afinar se basa en la cinarina, un compuesto que en teoría caridad a congregar las grasas del cuerpo y así eliminarlas más cómodamente. Pero no se alcahuetería de un compuesto milagroso quemagrasas como bastante gente promociona.Russolillo asegura que si los efectos secundarios de este género de dietas apareciesen a las dos terceto semanas, nadie las proseguiría. Mas como la dolencia que sufre la criatura es cauteloso y a largo plazo, quien comienza actualmente una dieta CICO no se propón que dentro de 10 años su cuerpo habrá acumulado una carencia de nutrientes.La marcha de los termogénicos es cómodo de entender. Lo que hacen estos productos Por es agigantar la temperatura físico, con el propósito de que quemes calorías y grasas. efectivamente solos, esta clase de productos son bastante efectivos, efectivamente, como se mencionó antes, si se combinan con ejercicio y una dieta adecuada, es posible adquirir desenlaces muchos más satisfactorios. 2. La dieta se basa en tomar pastillas, polvos hierbas especiales. Por norma general, son solo trucos, y lo único que consiguen afinar es tu cartera, por desgracia. Algunas pastillas para adelgazar contienen laxantes diuréticos que obligan al cuerpo a quitar más linfa. Del mismo modo que los regímenes restrictivas en calorías, el peso perdido con estos suplementos es máxime agua, no grasa. Otros suplementos aseveran que sus ingredientes aceleran el metabolismo, eliminan el apetito bloquean la impregnación de grasas, azúcares hidratos de carbono. Para la inmensa mayoría de los suplementos dietéticos, no hay investigaciones científicas fiables que respalden semejantes aseveraciones Yo no podía me voy a olvidar de cita otro a sitio web donde pueda leer más sobre el asunto, tal vez ya conozca él pero cada la forma sigue el enlace, me amo muy tema de ellos y tiene todo haber con lo que estoy escribiendo en este post, ver más en haga clic en la siguiente página web (lashaygreenwald20.soup.io). . - Comments: 0\nEsta Es La Controvertida Dieta Cambridge Para Desmejorar - 05 Apr 2018 10:21\n¿Qué beneficios tendrás? Por lo menos dos y los más importantes. Primero te asistirá a acrecentar tu tasa metabólica y a abrasar más grasas, y ayudante va a eliminar en gran forma la apetencia y los antojos que ocurren a lo largo del día. Con lo que gracias a esta maravillosa fórmula te sentirás satisfecho prontamente y comerás mucho menos. En general las personas que tienen piernas gorditas debido a su configuración y genética tienen muchas dificultades para reducir su volumen, es imperioso tener en consideración el cota de grasa url corporal el que no débito superar el 18%, caso contrario es imprescindible hacer una dieta conveniente para reducir esa grasa anatómico y asociarse este proceso con ejercicios por todo un cuerpo y en especial para las piernas.En este sentido no hay que olvidarse de deglutir copioso linfa, dentro un litro y medio y dos litros al día. Finalmente, aludir que el sentido común es nuestro mejor coligado; se cargo hacer la comprar con el estomago lleno, olvidarse de los piscolabis tentempiés calóricos, como las patatas fritas las cortezas; agigantar la compra de pez azulete, en vez de carnes, aliñar a la plancha en el asador, reducir la pastelería y los dulces, comer lentamente, masticando bien los alimentos. Y , lo más importante, consultar con un conocedor.¿Alguna vez has escuchado que no hay que mezclar Url un url conjunto de comestibles con otro? Usted puede anhelar ver algo más completo relacionado esto, si suyo interés recomiendo ir hasta el sitio web originó mi a post y compartir estas información, acceda url y leer más acerca de. - No comas hidratos y grasas porque entonces engordarás más". Bien, ya que en este procedimiento de lo que se trata es de así hacer eso: aplicarse a acoplar aquellos alimentos que evidentemente que dejan perder grasa y enflaquecer de forma eficaz así como nutrirnos con los comestibles adecuados en los momentos adecuados.La clave para reducir volumen está en realizar ejercicio físico y comer de forma sana. Recuerda que las dietas milagro no existen, y que si dejas de comer comes bastante poco mientras un duración, al dejar de hacerlo, recuperarás el doble de veloz todos y cada uno de los kilogramos perdidos.Creo que nos equivocamos al solicitarle a quienes determinen cuántas calorías ingieren para luego demandarles que reduzcan ese consumo unas 500 calorías; eso hace que se sientan bastante mal", afirmó. Realmente debemos enfocarnos en la dieta base, que consiste en consumir más verduras, más comestibles no procesados, menos glucosa añadida y menos granos refinados".Lo curioso de esto es que, aunque todas los regímenes funcionan, cada una tiene unas reglas demasiado distintas: eludir los lácteos, no comer fruta, consumir muchas proteínas, limitar las grasas y un largo etcétera. Incluso hay dietas que abogan por medidas totalmente opuestas, como Dukan (limita los alimentos altos en grasa) y Atkins (puedes comer requesón y otros alimentos con grasa).Qué difícil es perder grasa de los brazos y del panza. Para comenzar, el primer descuido a tener cuenta cuando pensamos en dieta es el de temporalidad. Es decir, someterse a poco que no nos gusta, durante un periodo corto por lo menos determinado, para entonces regresar a los malos hábitos anteriores. Obviamente esto es un desacierto, y potencia en grado sumo el efecto rebote que conllevará la recuperación del peso, e incluso la ganancia de más kilos si cabe.En diferente estudio publicado por el «American Journal of Public Health» , dirigido a adolescentes , se percataron de que en el momento que en los puntos de venta había carteles informativos con las calorías que tenían las bebidas azcuaradas , la elección recaía más sencillamente sobre el agua.A muchas personas suelen llamarle la atención las cremas reductoras. Sobre todo, a aquellas mujeres preocupadas por la aparición de celulitis en sus piernas. Con esto en cuenta, no pocas son las marcas que han decidido decidirse en este terreno y han lanzado sus productos para quemar grasa con diversos grados de verdad. Abajo te nombramos dos a fin de que te hagas una idea de cómo funcionan y cuáles están libres.Así, más allá de las legales consecuencias que propicia la compra de bebidas alcohólicas y centrándonos en tu energía y próximo desazón… puedes hacer cuanto quieras, desde tomar megasuplementos de vitamina B1 a mazarte a huevos crudos, mantequilla y alcachofas el día de antes; si lo prefieres, encomendarte a Dionisio … al colofón tu melopea, sus consecuencias y tu resaca no dependerán tanto de ello, como sí lo va a hacer de tu sentido común frente a las copas.Tener paciencia: no podemos pretender pasar de existir comiendo de manera continua en un "buffet libre diario" a realizar una dieta de X calorías en la que desterremos los comestibles ultraprocesados y sólo podamos permitirnos una "comida trampa" (por comida trampa nos vamos a referir a saltarnos las pautas nutricionales de forma controlada) por semana.El limón es un producto natural muy efectivo para bajar de peso. Según los especialistas, este cítrico acelera el metabolismo, con lo cual adelgazamos y disfrutamos de una genial salud intestinal. Por su lado, el agua de limón caliente se considera un termogénico asaz efectivo. Esto quiere decir que beberla alianza a que nuestro metabolismo queme grasas por medio del calor. - Comments: 0\nLos 7 Ejercicios Más Efectivos Para Bajar De Peso - 05 Apr 2018 07:18\nLos suplementos dietéticos para afinar con cafeína podrían ayudarle a bajar un poco de peso agigantar menos de peso a largo plazo. Escaso, si consume cafeína de forma regular desarrollará condescendencia a la cafeína. Yo no podía olvidar-me de presentar otro a sitio web donde pueda leer más en eso, quién sabe inmediatamente conozca él sin embargo cada la forma sigue el hipervínculo, me amo suficiente tema de ellos y tiene todo haber con lo que estoy escribiendo en este post, ver más en Saber MáS. Con Saber Más el duración, esta conformidad podría acortar cualquier efecto que podría tener la cafeína en el peso corporal. Esta dieta de 15 días consiste en un cambio vitaminado importante. De ahí que si tu dieta estaba basada en carbohidratos y no estabas acostumbrado a comer muchos alimentos verdes, puede que sientas un ligero mareo, cefalea y hasta nauseas durante la primera semana. Esos achaques desaparecen enseguida.Sabe usted que puede ahorrar dinero al no Saber más ir al gimnasio y aún así bajar de peso y crecer de altura rápidamente , cuando con cuidado y seriamente dedique tiempo a estas rutinas de ejercicio en la desahogo de su hogar. Es 90 % linfa, por lo que resulta increíblemente calmante, hidratante y diurético. Rico en vitaminas, mayoritariamente los alimento A, B y C. Es ideal para dietas de delgadez en tanto que tiene efecto saciante por su contenido en agua y, por su alto contenido, en fibra nos previene del astricción y es asaz digerible.Las carnes animales parecen oponentes de nuestra dieta y de nuestra fortaleza porque son asaz ricas en grasas sobresaturadas, las que se pegan en las arterias y conducen a inconvenientes cardiovasculares y de colesterol. Mas no debemos suprimirlas de la dieta porque aportan proteínas de alto valor biológico y vitaminas y minerales como la B12, el zinc y el hierro que son escasos en el planeta árbol que no se absorben fácilmente. Para no ganar kilogramos y perder salud, hay que tomar un medida centrada que es elegir los cortes de las carnes con menos grasa, y tomar aves como el pollo el pavo que son bajas en calorías y ricas en proteínas.Existe infinidad de dietas sanas para desmejorar, algunas de , dietas para desmejorar rápido. Haz estos ejercicios mientras al menos 45 minutos, 5 días a la semana. Junto con los ejercicios de cardio, hacer ejercicios de ejercicio de fuerza también. Hemos discutido estos ejercicios en detalle como flexiones y presiones de pecho.Diferencia: en este principio está la clave del no fastidio. Será considerablemente más simple no abandonar en la dieta si la conviertes en un chistoso juego de combinación de comestibles. Por otro lado, es importante adquirir de cada conjunto de comestibles los nutrientes esenciales. Consejo: comer de todo.Esta investigación tiene una aplicación directa en todas y cada una aquellas personas que sufren síndrome metabólico particularmente y para el resto de la población normalmente. Llevar una dieta sana como la dieta mediterránea y hacer ejercicio físico diario supone un ampliación en la fortaleza de nuestras arterias y con esto, además de reducir el riesgo de enfermar, aun estamos mejorando nuestra excelencia de vida", asegura el investigador Francisco Fuentes a la Fundación Descubre. En conjunto, estos hábitos pueden ser una manera conveniente y carente accidente de perder peso y no aumentarlo nuevamente. Me adquirí la obra con mucha ilusión y lo leí en una tarde, me pareció atrayente hasta el momento en que habló de lo más de lo mismo, dieta hiperproteica para afinar sin advertir los costos que acarrea a cota energía.La dieta blanda está pensada sobre todo para personas que tienen alguna dolencia intestinal y está compuesta por alimentos "light" como la cría, frutas verduras. Una ocasión caminando NO provoca los cambios hormonales que llevan a desmejorar. En cambio, 5 minutos de estas rutinas de ejercicios son suficientes.De forma regular, continuamente desayuno realmente bien, eludo la comida y ceno asaz ligero. No hay reglas, hay ocasiones en las que como corriente, además salgo con mi amigo por helados comida chatarra, claro, no tan acostumbrado. El caso esta en que me siento bien, en verdad cuando eludo el puchero fuerte del día me siento asaz ligera, y no tengo culpas, menos aún cuento calorías ni nadie de eso. Desde septiembre de 2014 he perdido alrededor de 18 kilogramos y voy en acrecentamiento, no llevo diligencia mas al mes estoy perdiendo en torno a 1 kilo y medio. Cuando las personas me preguntan qué he hecho, les digo y piensan que muero de apetito; no es así. Inclusive, hay ocasiones que solo hambre 3 veces por semana y me va bien. Los días que como, textual, como de todo; pastas, carnes, requesón, lácteos, no importa.Dentro del dilatado abanico de la actividad ciencia al charlar de ejercicios que sean más efectivos para perder grasa, personalmente me decantaría por aquellos que impliquen múltiples grupos musculares, los llamados ejercicios compuestos, en tanto que para efectuar el movimiento van a advertir la participación de varios músculos, lo cual se traduce en un mayor gasto calórico y por consiguiente, mayor quema de grasas. Eso efectivamente, en el tiempo que salgáis del gimnasio no os vayáis directos al Burguer King, porque entonces no va a haber servido de ausencia. - Comments: 0\nUn Nuevo Tratamiento Para La Gordura Reduce El Peso Físico En Ratones, Ratas Y Primates - 03 Apr 2018 07:40\nCocina tus propias comidas. Si tu objetivo es comer cerca de 1. A leer un poco mas ese escenario, usted puede acceder a sitio web mejor referencia ese asunto, en él estoy seguro de que localizará nuevas referencias tan buenas como esta, ver enlace este blog: basta con Hacer clic En el Siguiente artículo. 000 calorías al día, entonces virtualmente todo lo que pidas en un bufé se acercará, potencialmente excederá, ese límite calórico. La mejor opción es preparar tus comidas en casa para controlar tanto los ingredientes como los tamaños de las porciones.Deducir que el café verde u otras mandangas son efectivas porque alguien te cuenta que les ha ido bien es comprometido. "Tal como está recogido Pasaporte de Aprobación sobre recomendaciones nutricionales basadas en la convicción para la prevención y la cortesía del sobrepeso y la gordura en adultos , cualquier método improcedente que prometa adelgazar buenamente aumenta la contingencia de originar situaciones de anemia descubierto de micronutrientes; decaer la ventura cardiovascular de los pacientes; asistir el desarrollo de trastornos de el comportamiento alimentaria, de descomunal gravedad y peor pronóstico que la propia obesidad, empujar cambios en el metabolismo nutritivo que produzcan estados de 'resistencia' a el perder peso". Conque si a la vecina del quinto le ha funcionado, que se la juegue .Empezar a reducir las grasas es asimismo para Maganto el paso inicial. Para los más perezosos a meterse en un pabellón, aconseja sencillamente pasear a buen basta con Hacer clic en el siguiente artículo ritmo (un 65 y un 70% de nuestra constancia cardíaca máxima) una hora diaria. Los ejercicios habituales, como el crunch las abdominales bocarriba que nos enseñaron en la academia tienen la ventura de alargar exageradamente el cuello y el territorio cervical. Es mejor recurrir a otros ejercicios cardiovasculares clásicos, a clases de ciclismo a adiestramientos intensivos en los que en un minuto se corre, brinca, alternando con ejercicios abdominales y otros sacrificios genéricos que ayudan a quemar grasa en un duración limitado", explica.Para resumir, las dietas altas en proteínas conducen a el perder peso y asimismo pueden ayudar a prevenir la recuperación del peso ya perdido primero. Lo hacen reduciendo las hormonas del hambre, incrementando la atracón, quemando más calorías y reduciendo los antojos.El limón además de ser una fruta rica en vitamina C se usa como adobo para varias comidas, puesto que alianza que el sistema estomacal funcione mejor. Precedentemente de empezar la dieta con el refresco de limón debes limpiar tu organismo lo debes hacer ayunando no es que vas a pasar apetito solo debes consumir alimentos frescos como frutas verduras que te asistan a desintoxicar tu cuerpo.Ajeno caso que explica es lo que sucede con los suplementos de omega 3, «que ciertas personas toman carente un previo control hereditario, porque lo han visto anuncios en la televisión. Estos deben saber que un consumo cuantioso de omega 3, puede aumentar los valores de colesterol LDL (colesterol malo), al tiempo que a otros puede asistirles a agigantar el colesterol HDL (colesterol bueno) y aportarles mayor protección cardiovascular, tal como reducir los triglicéridos, etc.», aclara.Aun incluye adiestramientos de fuerza. Cimentar masa carnoso es esencial - fundamentalmente porque encontrarse a dieta puede hacerte perder masa musculoso. Los músculos queman más calorías a largo plazo, con lo que considera el entrenamiento de fuerza como una inversión a largo plazo para sostener tu peso.Si bien quieres perder peso sosteniendo una dieta fuerte centrando tus planes de adiestramiento hilván con seguir una nutrición equilibrada. Ponte prenda que le dé forma a tu cuerpo. Elegir las prendas básicas adecuadas puede reducir considerablemente la línea de tu cintura.Para perder peso y no recobrarlo: Usted precisará una gran cantidad de actividad ciencia a menos que ajuste su dieta y reduzca la cantidad de calorías que come y bebe. Para llegar a tener un peso saludable y sostenerlo, se requiere tanto de actividad electricidad regular como de un plan de alimentación sana.La Conselleria de Limpieza ha audaz la campaña el 'Pla Bé' para reducir el sobrepeso, que afecta ahora a la mitad de la población valenciana y a uno de cada cuatro menores, y impedir además las enfermedades socias como la glucosuria mellitus tipo 2 y nosologías cardiovasculares a través de la promoción de hábitos de vida saludables. Como explica Catherine Duggan, directora de esta búsqueda publicada en la revista « Cancer Research », «ya sabemos que el exceso de peso y el tener un modo de vida estático se asocia basta con hacer clic en el siguiente artículo un alargamiento del escollo de desarrollar ciertos tipos de neoplasia. Carente, desconocemos por qué razón esto ocurre de esta manera. En este contexto, nuestros resultados muestran que el perder peso es un procedimiento seguro y efectivo para mejorar el perfil angiogénico en individuos sanos. En verdad, la magnitud del cambio en los biomarcadores de la angiogénesis adjunto a el abajadero de peso fue efectivamente sorprendente». En todo caso, recuerda que no existen los productos milagrosos y que, además de consumir este producto de forma constante, vas a deber combinarlo con una rutina de ejercicio físico diario apropiado y con una alimentación sana libre de grasas. Asegúrate de limitar los asamblea grasos de carne, el almuerzo veloz, las frituras y las carnes procesadas, pues dichos tipos de comestibles son las fuentes más ricas de grasas carente saludables. - Comments: 0


usuarionoidentificado: Mundo Cogtazá: Argentinos, de Jorge Lanata\nAcabo de terminar los dos tomos de Argentinos del periodista argentino Jorge Lanata.\nBien, para comenzar tengo que admitir que la fuente de las últimas recomendaciones (Lanata, Kafka, Fischer) no ha errado en ninguna, solo que el tiempo no fue el correcto ¿por qué? Hace dos años, cuando era hecho consumado mi partida al Uruguay, decidí documentarme lo suficiente como para no llegar y decir “qué mierda es esto”, así que en la biblioteca de la facultad, en el último rincón (es decir, no solo es la sección de historia, sino que en el rincón de la sección de historia) me puse a buscar todas las historias mínimamente generales de Uruguay (principalmente) Argentina, Chile y Paraguay (por razones que no discutiré aquí, Brasil, como objeto de estudio siempre me ha resultado algo indiferente). De Argentina tomé un libro del FCE llamado Breve Historia de la Argentina que comenzaba con la presidencia de Irigoyen y termina con la caída de Isabel Duarte. Básicamente era lo que necesitaba, pero no satisfizo mucho mis intereses, ya que, como aspirante a politólogo siento mayor interés por los hechos recientes que pasados (razones por las que disiento de oficio del historiador), así que llegando a tierras del sur me decidí a documentarme totalmente sobre hechos recientes.\nAsí pasaron los años (dos) hasta que obtuve este libro (Argentinos).\nEl texto de Lanata es una crónica en sí, no un libro de historia. Se nota obviamente que su intención fue editar solamente el primer libro y el segundo fue fruto del éxito del primero. Las razones son sencillas, al parecer Lanata quería hacer una radiografía del argentino promedio, tratando de encontrar las razones de su idiosincrasia en el pasado pre-peronista. Donde aparecen los prejuicios, ambiciones, espíritu, todo. Debido a que esas reflexiones aparecen en el primer volumen (en el que nunca se hace referencia a la existencia de un segundo tomo); me atrevo a pensar que la reacción fue favorable y su popularidad se extendió más que como libro sociológico, como crónica histórica de una época lejana para la Argentina. El éxito lo orilló (nota cultural ¿Sabían que la palabra “Orillar” no existe en Sudamérica? nadie la entiende) a publicar un segundo volumen ya sin el perfil de “¿Qué es el argentino?” y más como crónica del siglo XX. Así, se aumentó la documentación y la extensión, dando énfasis en los hechos más que en sus impactos.\nEl primer tomo comienza con la llegada de los españoles a la región, pasando por “momentos estelares” como la fundación de Buenos Aires (Santa María del Buen Ayre), el virreinato del Rio de la Plata, la Junta Revolucionaria, sus inicios de dependencia inglesa, Rosas, la Triple Alianza, la conquista del desierto y otra vez su dependencia para con los ingleses. Culmina donde comienza el tomo II, con la presidencia de Irigoyen y el primer golpe de Estado en la Argentina, a partir de ahí, parece entenderse que todo el siglo XX argentino se mueve en una sola figura, Perón (una vez llegué a escuchar la siguiente frase “En Argentina todos pueden ser radicales, justicialistas, oficialistas, fachos, comunistas, nazis, judíos, católicos, ateos, pueden ser todo eso y rechazarlo, pero eso sí, seas como seas, en la Argentina siempre dirás que eres peronista”.\nAunque cae en algunos errores naturales del argentino, que son su total y acérrimo etnocentrismo. El autor se extraña por qué Artigas no muere en la Argentina (es como preguntarse por qué Juárez no murió en Estados Unidos), y sobre todo (y tal vez un error grave), no hace apenas referencia a otros países, aísla históricamente a la Argentina como único motor de su historia sin tener en cuenta los factores externos que tuvieron que ver en su formación (las migraciones italianas del XIX que conformaron la mitad de su cultura ni siquiera se mencionan), esto se debe (usando mis conocimientos de historiador) a la idea de nación, debido a que un nacionalista siempre se manejará con la hipótesis de la nación precedente a la independencia, afirmando así que la personalidad de un pueblo existía desde antes y por eso tiene derecho histórico a conformarse como país. Y en América no existe pueblo más nacionalista que el Argentino (sin embargo, Lanata no discurre precisamente en ese factor sine qua non del estudio de un pueblo: “¿cuándo se conformó la idea de nación en la argentina y de dónde proviene ese nacionalismo extremo?” debido a que el aturo lo da como hecho consumado, casi incuestionable, me recuerda a una frase de Carlos de Castro [precisamente en torno a la discusión de la nacionalidad uruguaya]: “es un deber de toda nacionalidad no discutir su independencia, sino acatarla y dignificarla” )\nObviando todo eso, el texto es tal vez la mejor crónica de la Argentina que he leído (y vaya que he leído pocas) si termina con De La Rúa no es porque ahí termine el coso, sino porque ahí termina el siglo XX argentino, con las contradicciones del neoliberalismo y la apertura de un nuevo sistema después del caos menemista, la era de los Kirchner entraba (estos, obviamente, peronistas).\nNo tiene caso hacer muchas menciones acerca de este libro, casi todo está dicho con anterioridad en otros textos, el plus que tiene es que Lanata, con el estilo del periodista, se enfoca en el dato anecdotario, en la frase y el hecho que acompaña la frase. Así es el periodismo, así es como se deben de escribir las historias de países, no porongas de 500 páginas que solo hablen de balanzas de precios en la Revolución. El resto es historia.\naquí salen historia, latinoamérica, libros, Mungdo Cogtazá


El jurado concluye su primera tarde de deliberación sin alcanzar un veredicto - Levante-EMV\nEl jurado concluye su primera tarde de deliberación sin alcanzar un veredicto\nLos nueve miembros quedan incomunicados hasta que adopten una decisión que requiere 5 votos para absolver a Camps y Costa y 7 para declararles culpables\nefe/levante-emv.com 23.01.2012 | 20:47\nEl jurado del llamado juicio de los trajes contra Francisco Camps y Ricardo Costa, juzgados por aceptar supuestamente regalos de la trama Gürtel, ha concluido su primera tarde de deliberación sin alcanzar un veredicto, por que mañana continuará reunido, según ha informado el Tribunal Superior de Justicia. Camps y Costa se enfrentan a sendas penas de 41.250 euros de multa.\nEl jurado ha recibido el objeto del veredicto a las dos y media de esta tarde en una audiencia pública en la que el magistrado presidente, Juan Climent, les ha instruido sobre cómo deben abordarlo, y les ha recordado que su decisión debe basarse expresamente en la valoración de la prueba.\nEl objeto del veredicto es una narración en párrafos separados y numerados de los hechos -diferenciando entre los que son favorables y desfavorables para los acusados- que ha sido redactado por el magistrado presidente, Juan Climent.\nAntes de entregarlo al jurado, lo ha sometido a consulta esta misma mañana con las acusaciones y las defensas para que solicitaran las exclusiones e inclusiones que consideraran necesarias, tal y como establece la Ley Orgánica del Tribunal de Jurado.\nEste trámite "se ha extendido más de lo previsto", porque "las cosas en este proceso nunca se ajustan a los términos temporales de previsión habitual", ha lamentado el juez, que ha pedido disculpas al jurado por un retraso de más de dos horas en la entrega.\nEn su deliberación, los jurados deben pronunciarse de forma individual y en voz alta sobre cada uno de los párrafos que conforman el objeto del veredicto.\nCada párrafo requiere una determinación: probado o no probado, y al igual que el veredicto final, necesita de una mayoría de cinco votos si es favorable a los acusados y de siete cuando es contrarios.\nSi no se alcanza la mayoría, cualquiera de los nueve miembros puede proponer una alternativa para que se vuelva a redactar el párrafo y someterlo de nuevo a votación, siempre que no suponga una alteración sustancial del mismo.\nNinguno de los ciudadanos puede negarse a votar, y si alguno insiste en abstenerse será sancionado con 450 euros -la Ley estipula 75.000 pesetas-, y si persiste en esta actitud reiteradamente, puede ser procesado.\nEl magistrado Juan Climent ha recordado a los miembros del tribunal popular que, según establece la legislación española, en caso de tener dudas deben pronunciarse "en el sentido más favorable" al acusado.\nFinalizada la fase de los hechos, el jurado aborda la cuestión final, la culpabilidad o inculpabilidad de los acusados, que se rige bajo el mismo criterio de siete o cinco votos.\nSi después de dos días de deliberación el jurado aún no ha alcanzado un veredicto, el magistrado puede convocarles para conocer lo que les impide llegar a un acuerdo, y si observa algún defecto en su acta de votación, devolverla para que se subsane. Tres devoluciones del acta implicarían la disolución del jurado y la repetición del juicio.\nLa lectura del veredicto se hace en audiencia pública, y en ella los miembros del jurado, a través su portavoz, comunicando lo que han decidido sobre cada hecho, por "unanimidad" o por "mayoría", y su decisión final.\nLa Ley establece una serie de supuestos que permite al juez invalidar este veredicto y ordenar que se repita este proceso, como que no se haya alcanzado la mayoría en alguna de las votaciones o que sus pronunciamientos sean contradictorios.\nEn el caso de que Juan Climent tenga que devolver el veredicto tres ocasiones y los citados defectos permanezcan sin subsanar, el tribunal popular será disuelto y se celebrará un nuevo juicio oral con un nuevo jurado.\nNo obstante, si todo sigue su cauce normal, tras la lectura del veredicto sólo quedará la sentencia, que será absolutoria e inmediata si son declarados no culpables.\nLos gastos del juicio ya superan los 20.000 euros\nLas retribuciones y manutención de los once integrantes (nueve titulares y dos suplentes) del jurado popular del denominado "juicio de los trajes", derivado del caso Gürtel, alcanzan actualmente los 26.383 euros, cifra a la que se le deberán añadir los costes de las próximas jornadas.\nSegún ha detallado la Conselleria de Justicia y Bienestar Social, cada integrante del jurado tiene derecho a percibir 67 euros por cada una de las veintisiete sesiones de juicio que se han desarrollado hasta hoy, según se recoge en el Real Decreto 385/1996 que regula el régimen retributivo e indemnizatorio del jurado, lo que hace un total provisional de 19.899 euros.\nTambién los veintinueve precandidatos que tuvieron que acudir al Palacio de Justicia en la primera jornada del juicio (el pasado 12 de diciembre) percibieron 33,5 euros cada uno (la mitad de lo asignado por día de juicio), lo que supone un coste de 971 euros.\nEn desplazamientos se han gastado hasta ahora 275 euros, y la cafetería de la Ciudad de la Justicia de Valencia ha servido desayunos y aperitivos por 649 y 208 euros, respectivamente.\nLas comidas, que están contratadas en un céntrico hotel cercano al Palacio de Justicia, han costado por el momento 3.906 euros y el alojamiento de un miembro del jurado que vive lejos de Valencia (aunque dentro de la provincia) y no dispone de transporte público para regresar, 475 euros por cinco noches.\nDesde la Conselleria se insiste en que estos gastos son provisionales y aproximados, dado que todavía se han de revisar tiques pendientes de transporte, kilometraje o comidas, correspondientes a aquellas jornadas en las que las vistas se han alargado más de lo habitual.\nTambién se han de contabilizar los gastos relacionados con la comparecencia de aquellos testigos solicitados por el juez presidente o el Ministerio Fiscal, dado que los gastos de los testigos de parte son abonados por quien solicita su declaración.\nEstos gastos están siendo contabilizados y abonados por la Dirección General de Justicia de la Conselleria de Justicia y Bienestar Social.\nEl momento del jurado . Comunitat Valenciana


▷ Honda CBR600F 2011: la Hornet de viste de largo\nHonda CBR600F 2011: la Hornet de viste de largo\nLlega la nueva CBR600F y con ella la marca del ala dorada retoma uno de los modelos más populares cuya orientación sport-turismo encandiló a muchos durante las dos últimas décadas. Por eso resulta muy positivo dar la bienvenida a una moto con tanto carisma que se renueva por completo para 2011 aunque con una base muy clara, la actual Hornet.\nEscrito por Jorge Rubio/\nEs una de las novedades más importantes de Honda de cara al año que viene porque desde el punto de vista comercial es un modelo que siempre ha funcionado muy bien. Lo cierto es que no aporta nada importante salvo su concepto, pues básicamente estamos ante una CB600F Hornet pero vestida con un carenado que la hace mucho más polivalente. Utiliza muchos de sus componentes y también comparte chasis y motor. Con 102 CV de potencia y un funcionamiento realmente suave, tenemos un propulsor dócil pero con mucho genio escondido si decidimos escalar por encima de las 8.000 rpm en el cuenta vueltas. Aparte de fiable, es un motor que consume con mucha moderación. En cuanto al bastidor, se trata del que lleva la Hornet, fabricado en aluminio y que cuenta con una estructura de espina central que permite un diseño más estrecho de la moto pero no aporta la rigidez de un doble viga. Esto seguramente hará la CBR600F una moto muy ágil, fácil de mover gracias a que no es muy pesada (203 kg.) y esto se agradece en ciudad, donde lamentablemente solemos hacer gran parte de los kilómetros.\nPodemos observar cómo el equipo de frenos y suspensión parecen ser también los mismos de la naked. Tanto la horquilla invertida Showa como el monoamortiguador seguramente contarán con un tarado algo más duro porque los de la Hornet resulta un poco blando. De todos modos, la horquilla cuenta con regulación en extensión y precarga, idénticos ajustes a los que permite el monoamortiguador trasero. También se utiliza la misma salida de escape de la Hornet, con un silencioso cortito y bajo que le da un agraciado toque de diseño. Básicamente estamos ante la misma moto, y es que en estos duros tiempos económicos que corren está claro que utilizar lo que ya se tiene y se sabe que funciona, como base para crear un nuevo modelo, parece una opción muy lógica.\nEste nuevo modelo se beneficia de un carenado integral perfecto para un uso tanto urbano como turístico, pues en combinación con la pantalla parabrisas ofrece una eficaz protección. Aunque es una moto claramente deportiva, esto se basa mucho en el diseño del carenado y de elementos como el depósito de combustible o la pantalla parabrisas pero la posición de conducción no es ni mucho menos extrema, pues los semimanillares están ligeramente por encima las tija superior y esto es una garantía de que no va a cargar mucho peso sobre las muñecas. Además el diseño del asiento corrido invita a pensar que la habitabilidad es buena y tanto el puesto de conductor como el de pasajero son cómodos.\nEl cuadro de instrumentos parece ser más bien de la supersport CBR600RR ya que cuenta con una gran pantalla digital aunque no ofrece gran cantidad de información, es un tanto parca. También se ofrece una versión con ABS dotada del sistema CBS patentado por Honda que consiste en una frenada integral para optimizar la potencia de frenado entre ambas ruedas, trabajando de forma muy eficaz en las frenadas de emergencia. No monta frenos con pinza de anclaje radial sino que parecen proceder de ¿lo adivinas? Sí, has acertado, la Hornet. Sólo falta saber cuándo llegará y a qué precio pero seguro que va a ser muy competitivo.


México emplea drones para controlar el 'tren de la miseria' - Noticias Infodron.es\nUNVEX América 2014\nMéxico emplea drones para controlar el 'tren de la miseria'\n(Infodefensa.com).- Carlos E. Hernández, Bogotá.- El coronel Rubén Montesinos Torres, comandante del Escuadrón de Sistemas no Tripulados de la Fuerza Aérea Mexicana, explicó a INFODEFENSA.COM, el alcance del sistema de seguridad, con empleo de drones, que están implementado las Fuerzas Armadas y los organismos de seguridad de México, para controlar la avalancha de migrantes provenientes de Centroamérica. Su país utiliza estas aeronaves no tripuladas para controlar el recorrido de estas personas que ingresan al territorio mexicano por la frontera sur en tránsito hacia Estados Unidos. Se trata de un fenómeno que se ha acentuado, de manera dramática, en los últimos tiempos, recordó Montesinos Torres, uno de los ponentes de la Conferencia sobre Aeronaves Remotamente Tripuladas UNVEX América 2014 que tuvo lugar la semana pasada en Bogotá, coincidiendo con el desarrollo de la feria de seguridad y defensa de colombiana, Expodefensa IV.\nEl coronel explicó que el desarrollo conceptual de estos sistemas, cuyo objetivo es “generar mayor seguridad en la frontera sur del país”, le fue encomendando a la Marina de México, pero que la coordinación se le asignó a la Secretaria de Defensa de la cual depende, al igual que el Ejército y la Fuerza Aérea Mexicana.\nLas aeronaves remotamente controladas son un elemento fundamental de este operativo. La información que recolectarán estos aparatos, indicó, será trasmitidita a centros de recepción y recolección en tierra que estarán ubicados en puntos estratégicos. Además, serán creadas Fuerzas de Reacción Inmediata para actuar cuando las circunstancias lo requieran.\nAl sistema, añadió, estarán integradas unidades tanto de las Fuerzas Armadas como de los cuerpos policiales y de seguridad “cada uno actuando con base a la misión asignada en la ley”.\nProtección de los migrantes\nUno de los aspectos más importantes en este proyecto, apuntó, es la vigilancia de las vías férreas del tren que emplean los migrantes (es el conocido como “tren de la miseria”). En este sentido añadió que si bien le corresponde a las autoridades de Inmigración el control de esas personas, la Fuerzas Armadas también actúan en su protección para evitar que sean víctimas de la delincuencia organizada.\nRespecto a la frontera norte, con Estados Unidos, indicó que con drones ya se han efectuado operaciones de vigilancia, reconocimiento y apoyo a operaciones militares y fuerzas federales en la franja fronteriza.\nEl comandante del Escuadrón de Sistemas no Tripulados de la Fuerza Aérea Mexicana concluyó afirmando que el sistema de vigilancia también prevé un desarrollo económico general que fortalezca las entradas de la frontera sur.\nFoto: Carlos E. Hernández / INFODEFENSA.COM\nCESA lleva a Cuatro Vientos el sistema de aterrizaje del 'Atlante'\nThales firma en el Sudeste Asiático el primer contrato de exportación del 'Gecko'