¿Qué es Ethereum 2.0? - GetBits\nHomeEthereum¿Qué es Ethereum 2.0?\nEthereum es quizás la cadena de bloques (Blockchain) más importante en el mundo criptográfico. Alberga varias aplicaciones como dApps, tokens, DeFi, contratos inteligentes, NFT y mucho más. Sin embargo, las altas tarifas del gas y la baja velocidad de las transacciones han obstaculizado el crecimiento de Ethereum en los últimos años.\nEthereum 2.0 es una actualización de la cadena de bloques Ethereum ya existente. Su objetivo es aumentar la velocidad, la eficiencia y la escalabilidad de la red Ethereum, lo que le permite abordar los cuellos de botella y aumentar el número de transacciones. Los pseudo nombres de Ethereum 2.0 son Eth2 o Serenity.\nEthereum 2.0 tiene algunos cambios fundamentales en su estructura y diseño en comparación con su versión anterior. Los dos cambios principales son la implementación de Proof of Stake y Sharding. Echemos un vistazo a ambos términos para comprender el funcionamiento de Ethereum 2.0.\n¿Que es Proof of Stake?\nProof of Stake se creó como una alternativa al concepto de Proof of Work (PoW), para abordar problemas inherentes a este último. Actualmente, solo las altcoins usan el concepto de Proof of Stake.\nEl concepto de Proof of Stake establece que una maquina que en este caso llamaremos validador, puede extraer o validar transacciones en bloque de acuerdo con la cantidad de monedas que tiene.\nEn un mecanismo de consenso de Proof of Stake, hay validadores en lugar de mineros. Su función principal es proponer nuevos bloques, proporcionar potencia informática, almacenamiento y ancho de banda para validar las transacciones. Los validadores reciben pagos periódicos en ETH. Hay un contrato de depósito de 32 ETH que estos validadores deben aportar al ecosistema para poder ser participes. Es un tipo de depósito de seguridad que se pierde total o parcialmente en caso de negligencia.\nSharding es el proceso de dividir una cadena de bloques en varias cadenas de bloques conocidas como fragmentos. Hace que toda la red sea más eficiente, ya que un solo validador no tiene que manejar la carga de trabajo solo. Cada validador mantiene información relacionada con su fragmento. Estos validadores también se barajan entre fragmentos con regularidad para evitar cualquier tipo de manipulación. La Beacon Chain se utiliza para la comunicación y coordinación de los fragmentos.\nMayor escalabilidad y seguridad\nLa ventaja más importante de Ethereum 2.0 es su escalabilidad. Ethereum 2.0 tendrá cadenas de fragmentos (shards) con las cuales puede realizar hasta 10,000 transacciones por segundo, mientras que Ethereum solo puede admitir 30 transacciones por segundo. Esto también conduce a muchos retrasos y congestión de la red, lo que no será el caso en Ethereum 2.0. La implementación de cadenas de fragmentos acelera la red y puede escalar más fácilmente ya que las transacciones se manejan en cadenas paralelas en lugar de consecutivas.\nLa idea principal detrás de diseñar una actualización del Ethereum existente es ejercer más seguridad en toda la transacción. Muchas redes dProof of Stake tienen un conjunto muy pequeño de validadores. Esto explica la disminución de la seguridad de la red. Ethereum 2.0 requiere un gran conjunto de validadores, aproximadamente 16,384, lo que lo hace más descentralizado, seguro y menos propenso a la manipulación.\nLa fase 0 se lanzó en diciembre de 2020 con la implementación de Beacon Chain. Almacena el registro de validadores y despliega el mecanismo de consenso de prueba de trabajo.\nLa Fase 1 se lanzará en 2021 y las cadenas de fragmentos se integrarán. Se espera que se lancen 64 fragmentos.\nLa cadena Ethereum 1.0 se convertirá en un fragmento de Eth2 en el paso 1.5, y se habilitarán las transferencias, lo que dará como resultado que Eth2 se asemeje a un «bono perpetuo similar a la deuda y al capital» y una tasa flotante, ya que los validadores ahora pueden ingresar y salir libremente del esquema. .\nEn la Fase 2, los fragmentos serán completamente funcionales y compatibles con los contratos inteligentes. Está previsto que se lance en 2021/22. Será una versión mejorada con características adicionales.\nSe espera que la migración a un protocolo PoS haga que la red Ethereum sea más rápida, más barata y más fácil de usar. Si bien no existe un cronograma exacto definido para el lanzamiento de ETH 2.0, los desarrolladores trabajan constantemente para garantizar que suceda lo antes posible.\nLa primera versión de Ethereum se ejecuta en el mismo algoritmo de consenso que Bitcoin: Prueba de trabajo (PoW). Esta ruta ha sido beneficiosa desde el punto de vista de la seguridad, pero también ha tenido limitaciones, principalmente la escalabilidad, que es crucial para las aplicaciones creadas sobre Ethereum.


Recordando a Manu Leguineche - Culturaenguada.es\nMiércoles, 04 Mayo 2016 16:57 | E.C.\nLa reedición de su libro 'El camino más corto', la convocatoria del IV Premio de Periodismo por parte de la Diputación y la presentación de las conferencias de su Cátedra universitaria recuerdan la figura del 'maestro de periodistas' afincado en Brihuega y fallecido hace casi dos años y medio.\nEdiciones B reedita el libro de viajes 'El camino más corto', del periodista Manu Leguineche, aquel en el que contaba su vuelta al mundo en jeep junto a tres periodistas estadounidenses y un fotógrafo suizo. De aquella experiencia profesional y personal se cumplieron 50 años el año pasado. Manu contaba con 23 y dejaba entonces "una España políticamente fascista y culturalmente muy cutre", contaba su amigo y fotoperiodista Gervasio Sánchez en su blog del periódico El Heraldo en abril de 2015.\nDe alguna manera, con la reedición de este volumen, descatalogado hasta ahora, revive este periodista querido por todos los del oficio. Revive este mítico corresponsal que decía cosas como que "la gente sabe de lo que huye, pero no lo que busca" y que se enamoró de los paisajes alcarreños y de Brihuega, donde vivió la última etapa de su vida y donde espera para siempre su Casa de los Gramáticos.\nLa buena nueva literaria de Leguineche no es algo aislado. Coincide con la convocatoria, este martes, de la IV edición del Premio de Periodismo que organiza la Diputación Provincial y con la presentación de una serie de conferencias que se enmarcan en la Cátedra Universitaria de la Universidad de Alcalá a la que da nombre y que se podrán disfrutar en Guadalajara.\nEl presidente de la Diputación, José Manuel Latre junto al alcalde de Brihuega, Luis M. Viejo, el vicerrector de la UAH en Guadalajara, Carmelo García y la presidenta de la FAPE, la periodista Elsa González presentaban estas dos últimas iniciativas este martes, Día Internacional de Prensa.\nCon este Premio, aseguraba Latre, "queremos honrar la figura de los periodistas españoles, cuya trayectoria sea destacable por su independencia, rigor, respeto a la verdad y defensa de la libertad de expresión, así como de aquellas instituciones o medios de comunicación que hayan destacado por la defensa de estos valores en cualquier ámbito social”. El galardón anual, que el año pasado obtuvo el periodista catalán Roger Jiménez y que está dotado con 8.000 euros y la distinción de profesor honorífico en la 'Cátedra Manu Leguineche' de la UAH, se convoca con el fin de "potenciar el periodismo desde el respeto a los valores constitucionales que lo amparan”.\nLas candidaturas se deberán presentar antes del 15 de septiembre de 2016 y pueden remitirse por correo certificado a la sede de la FAPE (C/ María de Molina, 50, Madrid) en un sobre cerrado donde se identificará el/la candidato/a y se acompañará de un currículum o memoria de actividad en su caso, de una breve motivación yuna adecuada justificación sobre los méritos de la candidatura, además de los datos de la organización que hace la propuesta. En el sobre se hará constar 'Premio Internacional Cátedra Manu Leguineche'.\nEl jurado estará presidida por un representante de la Universidad de Alcalá e integrado por tres representantes de la FAPE, uno de la Fundación General de la UAH, uno de la Diputación de Guadalajara y uno del Ayuntamiento de Brihuega. En cualquier caso, el jurado no excederá de siete miembros. Su fallo se conocerá el 30 de septiembre en la Diputación Provincial y se entregará en Brihuega.\n“Lo que comenzó siendo solamente un Premio de Periodismo hoy tiene una mayor entidad en forma de Cátedra y yo quiero agradecer el trabajo de todos los agentes implicados desde un principio en el anterior mandato para sentar las bases de una estructura universitaria estable”, manifestó Latre. Entre estas líneas de trabajo se encuentra la organización de seminarios, conferencias y mesas redondas de debate, como las que se podrán disfrutar en el ciclo de primavera de la Cátedra.\nEste ciclo incluye una conferencia a cargo de los periodistas Roger Jiménez (Premio Manu Leguineche 2015) y Carlos Pérez de Rozas el 12 de mayo a las 12 horas en la Iglesia de los Remedios de Guadalajara. Impartirán el seminario 'El tratamiento de la tragedia migratoria en los medios de comunicación'. A las 19 horas, ese mismo día pero en la Sala Multiusos del Colegio San José, se celebrará la mesa redonda 'La crisis de credibilidad de la prensa'. Moderará el periodista Jesús Picatoste, miembro de la FAPE. Como invitados estarán los periodistas Roger Jiménez, Antxon Sarasqueta, Agustín Valladolid, exdirector de Interviú y de Tiempo y exdirector de Comunicación en el Ministerio del Interior.\nEl jueves 19 de mayo, el Salón de Actos del Edificio Multidepartamental del Campus alcarreño de la UAH acogerá la conferencia 'El panorama político actual en España', a cargo de la periodista Victoria Prego. El acto será presentado por Elsa González, presidenta de la FAPE.\nAdemás, la Cátedra patrocinará el ciclo sobre periodismo, ya en marcha, dirigido por Javier del Castillo y Javier Dávara, dentro de las actividades de primavera de Sigüenza Universitaria previstas para los días 29 de abril; 14 de mayo; 11, 25 y 26 de junio.\n• 29 de abril, 20.30 horas: '¿Es posible un periodismo de calidad?' (Javier Davara).\n• 14 de mayo, 10 horas: 'Periodismo de investigación' (Javier del Castillo).\n• 11 de junio, 10 horas: 'La excelencia del quehacer periodístico y noticioso' (Javier Davara).\n• 25 de junio, 12 horas: 'La constitucionalización de las libertades de expresión y prensa. El caso mexicano' (Julio Martínez y Marta León).\n• 25 de junio, excursión a los estudios de ATresMedia. Incluye asistencia en directo al programa Radioestadio con Javier Ares y Javier Ruiz Taboada y clase sobre Periodismo especializado (Javier del Castillo).\n• 26 de junio, 10 horas: 'Periodismo ambiental en España: fuentes y situación actual (Julio Martínez y Clara Navío)'.\nPrácticas: elaboración de un suplemento del periódico La Plazuela (J. María Cañadas).\nFinalmente, la Cátedra también patrocinará y colaborará en las actividades que organizarán los profesores y estudiantes del Grado de Comunicación Audiovisual de Guadalajara en la Semana de la Comunicación, que se desarrollará del 10 al 12 de mayo, y que pretende acercar la vida profesional a los estudiantes a través de una serie de ponencias y talleres sobre doblaje, producción, iluminación y sonido. En este ciclo se integran también las actividades de la Cátedra del 12 de mayo.


Fogonazos: Cambio de vías\nImagen: Alex S. MacClean\nEsta imagen del fotógrafo Alex S. MacClean nos muestra una perspectiva casi irreal de un intercambiador de raíles giratorio en Minneapolis, en EEUU. En ella vemos una serie de locomotoras dispuestas en forma radial en torno a una plataforma diseñada para redistribuir el tráfico en las distintas vías.\nEl sistema funciona mediante un puente central que gira y conecta los dos extremos de las vías elegidos, para que la locomotora pueda seguir su camino.\nEste tipo de plataformas rotatorias nacieron con las primeras locomotoras de vapor, que sólo viajaban en un sentido y debían darse la vuelta al llegar al final del trayecto. Más tarde se utilizaron para organizar las cocheras de trenes, pero hacia la década de 1940 empezaron a entrar en desuso por la aparición de las modernas locomotoras.\nImagen: Walking Turcot Yards\nHoy día aún se pueden contemplar algunas de estas pequeñas joyas de la ingeniería, la mayoría en museos de EEUU, donde sobrevivieron algún tiempo más debido a sistema de locomotoras unidireccionales. Vía: Pruned\nSi quieres, menéalo\nEscrito por Aberrón a las 23:00 | 61 comentarios »\n61 Respuestas ( Deja un comentario )\nFantástica perspectiva, en funcionamiento debe ser espectacular, me encantaría verlo.\n12 noviembre, 2008 23:48\nDesde tan arriba parece de juguete.\n13 noviembre, 2008 00:03\nEn la encina, villena (alicante) hay un cambio de locomotoras parecido, también abandonado...\nmas info: http://es.wikipedia.org/wiki/Estaci%C3%B3n_de_La_Encina\n13 noviembre, 2008 00:07\nEl depósito de locomotoras de la estación de Valladolid, con dos rotondas, se construyó según un proyecto de 1863.\nToda la historia en Vía libre.\nParece que hay en marcha un estudio para su restauración.\n13 noviembre, 2008 00:19\nSe me adelantó Pablo ;P\nAl parecer con la renovación de la estación y el soterramiento de las por la llegada del AVE vías estaba previsto recuperar la edificación, pero asber que ocurrirá finalmente.\nPodéis echarle un vistazo en Google Maps: http://maps.google.com/maps?f=q&hl=es&geocode=&q=valladolid&sll=38.630361,-0.86689&sspn=0.002829,0.004828&ie=UTF8&ll=41.640295,-4.729164&spn=0.00261,0.006866&t=k&z=18&iwloc=addr\nPor cierto, impresionante blog de visita más que recomendable. Enhorabuena Aberron.\n13 noviembre, 2008 00:32\nSigo diciendo que lo mejor son vuestras aportaciones. Mil gracias a todos :-)\n13 noviembre, 2008 00:37\nHay uno en Nürnberg que veia al pasar con el tren cada vez que iba en dirección a Fürth cuando vivia ahí.\n13 noviembre, 2008 00:50\nSe conserva el puente central de uno de estos cambios en Madrid, en la parte baja del Parque del Oeste, detrás de la Escuela de Cerámica. Puede verse en Google Maps:\nSupongo que el cambio pertenecía a las instalaciones de la cercana Estación de Príncipe Pío.\n13 noviembre, 2008 01:53\nDesde el tren, entre las estaciones de Pinar de Las Rozas y Las Matas (Madrid) se puede ver este artilugio. Mucho menos espectacular que los anteriores, pues "solo" parece dar la vuelta al tren en la misma vía.\n13 noviembre, 2008 08:43\nEl Hombre Malo dijo...\nEn la zona norte de Madrid, junto a la carretera de colmenar (o quizas era la A6 pasado El Pardo) habia una de estas plataformas junto a unas cocheras de Renfe/Cercanias.\n13 noviembre, 2008 08:44\nEn Elantxobe, (Bizkaia), han hecho algo semejante para girar el autobús:\n13 noviembre, 2008 09:26\nGuau, qué bueno lo del autobús! :-)\n13 noviembre, 2008 09:34\nEn vilanova i la Geltú (garraf) està el museo del ferrocarril, y hay una rotonda giratoria "en uso"... http://maps.google.com/maps?ie=UTF-8&oe=UTF-8&sourceid=navclient&gfns=1&q=map&um=1&sa=N&tab=wl\ny cerca, un circuito de trenes en miniatura (para sentarse encima) con una rotonda giratoria tambien...\n13 noviembre, 2008 10:00\n¡Qué casualidad! Este fin de semana pasado estuve viendo uno de estos intercambiadores abandonado en Almorchón (Badajoz).\nLe tiré una tonelada y media de fotos, pero ninguna tan espectacular como la primera que pones en la entrada (http://flickr.com/photos/n1mh/3015656919/).\nBuen artículo, felicidades. Saludos,\n13 noviembre, 2008 11:03\nLa de Badajoz tiene uno pequeño para un par de cocheras. No sé si seguirá en servicio o será una reliquia.\n13 noviembre, 2008 11:39\nEn Burgos, de donde soy, debia de haber una, por lo que veo en el googlemaps\n13 noviembre, 2008 12:56\nMira que he cruzado veces por la autovía del Levante y nunca he sabido que era esto :\n13 noviembre, 2008 13:24\nSalamanca también tiene la suya, aunque no tengo idea de si está en uso.\n13 noviembre, 2008 13:46\n¡Uy! me equivoqué de enlace en el comentario anterior y puse la de Burgos.\nEsta es la de Salamanca\n13 noviembre, 2008 13:51\n¡Aahg! me ha vuelto a pasar. Soy un inutil.\nVale, os juro que la estación de Salamanca tiene una plataforma giratoria.\nY ya no lo intento más. Disculpad.\n13 noviembre, 2008 13:55\nOtro intercambiador abandonado (además, se puede "jugar" con él, puedes accionar las manivelas y girar la plataforma), en la línea de ferrocarril (abandonada también) que cruzaba la frontera hispanoportuguesa por el pueblo salmantino de La Fregeneda (el intercambiador está ya en terreno portugués)\n13 noviembre, 2008 14:31\nLos cable Cars de San Francisco son también de un sólo sentido y tienen en la estacion de powell una plataforma giratoria. Además, como son bastante pequeños, los giran a mano entre el conductor y un ayudante.\n13 noviembre, 2008 14:44\nme faltaba el enlace:\n13 noviembre, 2008 14:47\ninteresante, y una labor extrema para mantenerlas funcionando, saludoss!!\n13 noviembre, 2008 18:21\nMuy interesante, no conocía esto...\n13 noviembre, 2008 18:51\nMe acuerdo que hace poco vi un documental sobre los trenes en la India y tenían ese sistema, ya que seguían empleando algunas locomotoras de vapor y locomotoras americanas que eran unidireccionales.\n13 noviembre, 2008 19:12\nEn Aranda de Duero(Burgos)en la olvidada estación de trenes(cruce Madrid-Irún y Valladolid-Soria) hay un cambio similar, tiene menos vias y creo que está perdido totalmente.\nEs una lástima que google maps no tenga muy buena resolución aquí.\n13 noviembre, 2008 20:06\nMARCO DIDIO FALCO dijo...\nEn Igualada ( Barcelona) hay un "museo del tren" en que hay un pequeño intercambiador . El interior de los vagones restaurados es como un pequeño tunel en el tiempo. De hecho tenía lo mismo que los de ahora pero adecuado a su tiempo. Estéticamente adorables pero funcionalmente discutibles.\nCreo que tu blog crea adicción. Ya me lo advirtieron.\n13 noviembre, 2008 20:35\nEspecular foto! Realmente parece imposible que algo así exista\n14 noviembre, 2008 00:57\nQue bella foto! Veo, por los comentarios, que en España hay varios de estos cambios... En Buenos Aires (Argentina) conozco personalmente uno, pero he escuchado que hay otro más, aunque no encontré referencias.\nLos llamamos "Tornavías" y como ya no se usan, una Universidad ha restaurado el taller que lo rodeaba para usarlo como aulas, biblioteca, laboratorios y demás dependencias.\nAlgunas fuentes para que revisen:\nPágina de la Universidad: http://www.unsam.edu.ar/campus/presentacion.asp\nNota en un diario: http://www.pagina12.com.ar/diario/suplementos/m2/10-1253-2007-08-03.html\nFoto en Panoramio: http://www.panoramio.com/photo/2781517\nAprovecho para felicitar a Fogonazos por su material.\n14 noviembre, 2008 02:21\nEn Fortworth, Texas hay uno todavía en funcionamiento de la época en la cuales se cargaban los vagones con el ganado (stockyards)\n14 noviembre, 2008 04:15\nBah, deberían poner un rizo :P\n14 noviembre, 2008 04:57\nMuy bueno este post. Yo no sabía ni que existian ...\n14 noviembre, 2008 05:25\nTambien existio un intercambiador de este tipo, para dar la vuelta a las maquinas en la estacion de Osma-La Rasa, cerca de El Burgo de Osma (Soria).\n14 noviembre, 2008 07:55\nTenéis un buen ejemplo en el Museo del Tren de Vilanova y la Geltru (Barcelona) justo al lado de la estación de cercanias de Renfe.\n14 noviembre, 2008 09:33\nEn el museo de trenes de Berlín tienes una funcionando.\n14 noviembre, 2008 10:23\nAquí tienes todos o casi todos, los que ha habido en España...\n14 noviembre, 2008 12:33\nEl texto que acompaña a la foto es falso e inexacto y realizado por alguien que no sabe ni entiende, ni tan siquiera un poco de ferrocarril.\n14 noviembre, 2008 13:25\nCreo recordad que hay una en azpeitia (Guipuzcoa), en el museo del ferrocarril\n14 noviembre, 2008 13:30\nAl final cuadrarán el círculo.\n14 noviembre, 2008 19:45\nEfectivamente son fascinantes los trenes. En septiembre estuve en Baza- GR- y vi que en la antigua estación de RENFE lo único que les queda es el edificio semi hundido, ( la parte alta en ruinas , la baja útil )y este sistema de cambio de sentido. Yo recuerdo haberlos visto funcionando a finales de los 60 y principios de los 70. Ahora tienen el encanto de las cosas que no vuelven.\n14 noviembre, 2008 20:48\nParece que los trenes estan acosando a la via..\no haciendo una carrera a ver quien llega antes xD\nAhora en serio, me parece una foto muy creativa al margen del tema ferroviario\n14 noviembre, 2008 22:20\nFrancisco Miranda dijo...\nMe parece que la del depósito de FEVE en Cistierna (León) sigue operativa y hay unas cuantas máquinas alrededor.\n15 noviembre, 2008 02:54\nEl museo al que yo aludía es en Vilanova i la Geltrú, no Igualada...se me fue la pinza\n15 noviembre, 2008 09:43\nBuen artículo. La imagen me ha recordado a una zona de las afueras de París visible desde Google Maps:\nNo es lo mismo, pero..., acerca la imagen y juzga tú mismo.\n15 noviembre, 2008 14:14\nInfinito Jordi dijo...\nLas fotos son de las que te quedas un buen rato... muy buenas. En general, felicidades por Fogonazos!.\n15 noviembre, 2008 14:26\nte recomiendo mirar el video clip de "out of time" de mano negra.\n15 noviembre, 2008 19:40\nPuentes giratorios ha habido en muchisimas estaciones de la red española, unos con su "rotonda" edificación circular para guardar las locomotoras y otros sólo para estacionar o girar las maquinas, entraron en desuso cuando las locomotoras diesel se empezaron a fabricar con 2 cabinas o una sola al estilo EEUU, pero pueden circular perfectamente en los dos sentidos solo que la vision no es muy buena con el "morro" largo por delante.\ntambien hubo placas giratorias para vagones de 2 ejes, para pasarlos de unas vias a otras y ahorrar maniobras, pero al fabricar vagones de bogies o de ejes mucho mas largos tambien desaparecieron de casi o de todas las estaciones.\nLa ultima locomotora de linea en renfe que utilizaba los puentes giratorios para dar la vuelta fué la 352 de talgo que solo tenia una cabina.\nTambien hubo carros transbordadores, que pasaban las locomotoras o vagones de unas vias a otras pero en paralelo o sea sin girar, las desplazaba por unos railes por los que rodaba el carro.\nsi es que cuando oigo hablar de trenes me pierdo jejejeje la aficion es la aficion un saludo\n15 noviembre, 2008 22:31\nO Museu ferroviario de Portugal situado no Entroncamento está instalado numa rotonda do mesmo tipo da foto.\n16 noviembre, 2008 02:28\nFernando Tascón dijo...\nEn Ponferrada también tenemos. La podéis ver en\nEs semicircular, y en progresivo estado de abandono, por desgracia\n16 noviembre, 2008 22:36\n16 noviembre, 2008 22:41\nobservar que hubo de todos los tamaños, esta es de la estación del ferrocarril de la marina (FGV) antiguo ESA, es sorprendente la curva que rodea el deposito de locomotoras, solo se puede hacer eso con ferrocarriles de via estrecha y dudo que los modernos automotores puedan tomarla.\n16 noviembre, 2008 23:29\nincreíble...que cantidad de formas de correr por el acero.\n17 noviembre, 2008 15:48\nQué pasada! Hay que ver las cosas que inventa el hombre para ahorrar espacio. Mucho mejor que el ikea esto de los trenes...\n17 noviembre, 2008 20:13\nen toda europa del este si viajais un poqito en tren os aburrireis de ver miles de veces este tipo de ingenios. en polonia es alucinante verlos incluso en las estciones de carga de carbón.\n18 noviembre, 2008 16:17\nTambién se puede ver un sistema como éste pero en chiquitito en el Museo del Ferrocarril de Madrid (Delicias), en el minitren para niños que organiza la asociación de amigos. Es, cuando menos, curioso.\n19 noviembre, 2008 00:52\nCambio de vias en murcia, dí con él por casualidad, su existencia es desconocida para todos y creo que es muy dificil acceder a él ya que es zona privada de Renfe. Nos conformaremos con verlo a vista de pajaro:\n21 noviembre, 2008 14:24\nahi esta el de salamanca\n04 diciembre, 2008 02:58\nSalamanca? Será el de Murcia\n04 diciembre, 2008 09:05\npero te hago una correccion tecnica\nno es para distribuir a las locomotoras en las distintas vias, sino es para darlas vueltas, la mayoria de las locomotoras son con cabina unica y entonces se utilizan estas "mesas giratorias" para que, al ser titulares del tren, tengan la cabina hacia adelante\n21 enero, 2009 02:29\nLa Universidad Nacional de San Martín recuperó un tornavías similar para su campus. Puedes verlo en las siguientes coordenadas:\nSaludos desde San Martín, Argentina.\n15 enero, 2010 22:12


Con la ópera en foco, llega la séptima edición del Festival Konex de Música Clásica\n11-04-2022 17:46 - FESTIVAL\nSe realizará entre el 4 y el 8 de mayo en el complejo del Abasto y estará dedicado a Giuseppe Verdi, Richard Wagner y otros grandes compositores del género operístico.\n11-04-2022 | 17:46\nLa música clásica gran protagonista del Festival Konex.\nLa séptima edición del Festival Konex de Música Clásica se realizará entre el 4 y el 8 de mayo en el complejo del Abasto y estará dedicado a Giuseppe Verdi, Richard Wagner y otros grandes compositores del género operístico.\nA lo largo de cinco jornadas el predio porteño ubicado en Sarmiento 3131 será escenario de una programación que incluirá galas líricas y un concierto dedicado íntegramente a Wagner bajo la dirección de Carlos Vieu.\nEste año la grilla también contempla una gala de ballet de Federico Fernández y protagonizada por las primeras figuras del Buenos Aires Ballet y del Teatro Colón; y un espectáculo infantil con el sello de Juventus Lyrica creado y dirigido por María Jaunarena.\nVarios espectaculos de ballet serán de la partida.\nCantantes de reconocida trayectoria nacional e internacional ofrecerán un repertorio especialmente seleccionado para conquistar a un amplio público.\nAcerca de esta nueva edición del encuentro, Luis Ovsejevich, presidente de la Fundación Konex, apuntó: “La ópera es un género en el que confluyen el canto, la poesía, la música, el teatro y las artes visuales, convirtiéndose así en un arte que goza de una singular potencia expresiva: esta es una de las razones por las que después de siglos la ópera sigue convocando y conmoviendo”.\n“Junto a Carlos Vieu y Marcelo Ayub, proyectamos Noches de Gala y elegimos un repertorio de ‘highlights operísticos’ con la intención de acercarle al público una cuidada selección, que permita el lucimiento de los solistas y al mismo tiempo dar cuenta de la riqueza de un género que continúa vigente”. redondeó\nJuventus Lyrica presentará un espectáculo infantil.\nEl festival convocó a destacados solistas para interpretar arias, dúos y tríos de las óperas de los máximos exponentes del género: Verdi, Wagner, Puccini, Mozart y los representantes del Bel Canto como Bellini, Rossini y Donizetti.\nEn relación al criterio para armar la programación de este año, Vieu dijo a Télam que la idea “fue tratar de plasmar en una semana completa un panorama global de lo que es la gran ópera de estos compositores que se ofrecen en el ciclo, por basándose sobre todo en pilares como Verdi, Wagner y Puccini; y dando lugar a los compositores ´bellcantistas´ que en realidad son una de las bases del repertorio operístico universal pero que esta vez quedaron condesados en una gala con piano justamente por la variedad que implican sus exponentes".\nLa apertura, el miércoles 4, será con la gala “Verdi. Momentos Culminantes”, con la actuación de la Orquesta Festival Lírica bajo la dirección de Vieu y las voces de Mónica Ferracani, Marina Silva, Alejandra Malvino, Enrique Folger, Gastón Oliveira Weckesser y Leonardo López Linares.\nCarlos Vieu tendrá a su cargo un concierto dedicado a Wagner.\nEn la continuidad del encuentro, el 5 se presentará el Quinteto Bellisomi, conjunto de cuerdas, junto a Marcelo Ayub al piano para llevar adelante la gala “Mozart y el Bel Canto”. Cantarán Jaquelina Livieri, Constanza Díaz Falú, Darío Schmunck, Alejandra Malvino, Omar Carrión y Hernán Iturralde.\nEl viernes 6 “Wagner. Grandes Oberturas y Preludios”, una función enteramente orquestal de la mano de Carlos Vieu y la Orquesta Festival Lírica; y el 7 “Puccini. Obras imprescindibles” junto a Vieu y la orquesta: cantarán Marina Silva, Daniela Tabernig, Enrique Folger y Gastón Oliveira Weckesser.\nEl domingo 8 se ofrecerá una “Gala de ballets en la ópera”. La compañía Buenos Aires Ballet se presentará bajo la dirección de Federico Fernández con coreografías de Emanuel Abruzzo, bailarán las primeras figuras del BAB y del Ballet Estable del Teatro Colón.\nCompleta la programación “¡Nadie duerma! Disparate lírico”, un espectáculo infantil a cargo de Juventus Lyrica, con libro y dirección de María Jaunarena, que propone un viaje lleno de aventuras a través del mágico mundo de la ópera con las obras más famosas de Mozart, Wagner, Donizetti y Bellini traducidas al castellano y para toda la familia. La propuesta sumará funciones exclusivas para estudiantes de escuelas primarias.


▷ Literotica historia como folla su madre | krasroller-school.ru\nLiterotica historia como folla su madre\n2 semanas ago 6856 Views\nfollando incesto puta\nLiterotica historia como folla su madre: Si estás buscando un interesante vídeo porno de Literotica, donde aparezca una tetona muy sensual. Este contenido será ideal para ti. Cabe destacar que forma parte de nuestro repertorio de vídeos pornográficos ideales para que puedas masturbarte hasta correrte.\nTenemos variedad de contenido adaptable de Literotica a tus gustos, desde vídeos interraciales, anales, incestos, doble penetración, etc. ¡Absolutamente todo lo que desees! Únicamente debes visitar el resto de nuestras páginas.\nLiterotica, una pagina con videos eroticos sin desperdicio\nUna mamasijaya muy putona se viste sensualmente para su marido. Mientras ella le practica un baile sexy, su esposo se queda dormido. Esto, por supuesto, no le agrada nada a ella, así que queda vestida como zorra y se acuesta en uno de los sillones molesta. En el proceso llega el hijastro, quien no desperdiciará la ocasión para follarse a la madrastra. Primeramente, la pone a chupar polla, después la penetra en 4.\n¿Quién es Christiana Cinn?\nEs la protagonista del vídeo porno. Nació en San Diego, California, como parte de una familia de ascendencia italiana. Luego de culminar sus estudios, decidió tomar un curso de estilismo y peluquería, sin embargo, en el 2013 optó por desempeñar su labor como Camgirl, donde adquirió la nominación de Camgirl favorita para los fans en los Premios AVN.\nA pesar de que inició como modelo erótica en 2015, fue mediante su trabajo de camgirl que ganó la atención de la industria pornográfica, luego de ser contactada por una agencia. Su debut fue a los 26 años, follando a Autumn falls.\nEn su labor de actriz pornográfica de literotica ha grabado películas para un sinfín de productoras, entre las que se encuentran: Wiced, Brazzers, Lethal Hardcore, Digital Playground, Evil Angel, Naughty America, Hard X, Literotica, etc. El año 2016 fue escogida por la revista Penthouse como Pet of the Moth. Cinn es destacada por haber participado en películas lésbicas.\n65%29880 Views La mejor amiga de mi hermanastra me sedujo sin siquiera intentarlo\n63%49173 Views No es mi culpa hermana, es tuya, tú empezaste\n69%39634 Views Recibe corrida interna del hijo sonambulo\n64%14462 Views Hermanastras comparten polla del padrastro\n60%13300 Views Padrastro folla a la hija y su mejor amiga\n62%75728 Views Cogiendo hermanastra con la madre en casa\n60%23950 Views Padre cachondo folla hijastra y su mejor amiga\n67%33362 Views Hermanastra cachonda cojiendo con el hermano\n65%155156 Views Sexy adolescente traga semen despues del sexo\n76%141059 Views Madre chupa la concha de la hija


Desde las Galias. / ¿CLAUDIA O EDUARDO?\n7.- La señora Claudia vá en el tsunami de AMLO, cubierta hasta ahora por la sombra grande del candidato presidencial. Sus propuestas son simples deseos de buenas intenciones, manifestando repetidamente sus deseos de ganar para cambiar al municipio. Para esto, alentada por tantos miembros de la clase media ilustrada a los cuáles -seguramente- recurre para ser asesorada, debería exhibir el diagnóstico municipal, sus problemas y al know how para resolverlos. Idealmente con Hojas de Ruta, cronogramas, y costos $$$. Así se entendería que "juntos haremos historia". A 20 días de elegirla, o rechazarla, hay tiempo.\nc).- Y en cuanto a pavimentar dos, tres, o diez mil calles, intrascendente es, sino se hace como lo hizo RAMOVA y el Alcalde Gali. La infraestructura urbana para movilidad debe acabar con los negocios $$$ a todas luces ilegales (por corrupción) de los famosísimos bacheos. Los bacheos son cosa del pasado, se necesitan carpetas made in RAMOVA-GALI, para que los vehículos duren más, con viajeros menos angustiados para subirse o bajarse como yó.


productos apícolas y alimentos\nnaturales al alcance de tu mano...\nMUNDO APICOLA ONLINE\ne insumos apícolas\nVISITAR TIENDA ONLINE YA!\npara incorporar en tu dieta\nsaludable productos de calidad\nconsejos e insumos necesarios\npara la experiencia apícola\nNovedades y tips de interés\nrelacionadas a la apicultura\nVISITAR ARTICULOS y NOVEDADES!\nBienvenidos a Mundo Apicola\nSomos una empresa Uruguaya líder en la apicultura de calidad en el territorio nacional con una reconocida presencia en diferentes mercados internacionales. Nos destacamos por el suministro de productos de calidad para el cuidado y seguridad de la colmena y el apicultor. Una larga trayectoria nos permite ser un referente gracias a la experiencia acumulada y dar el mejor asesoramiento tanto a agricultures de grandes superficies como al que se inica en el mundo de la apicultura en sus primeros pasos.\nBuscando ampliar servicios para nuestros clientes que faciliten la interacción con Mundo Apícola incorporamos nuestro nuevo sitio web en el cual podrá acceder el mayor abanico de servicios especializados.\nEl usuario encontrará en nuestra tienda el desplieque de nuestro catálogo de productos y contará con la posibilidad de la realización de pedidos on-line con la seleccón del medio de pago de su preferencia.\nOtro de los servicios destacados que el navegante encontrará en nuestro sitio web es la publicación periódica de contenido de calidad;; buscando aconsejar a nuestros clientes en los diferentes momentos del cuidado de la colmena. Buscando enriquecer y alcanzar el mejor posicionamiento del producto basandonos en la calidad de los procesos.\nBienvanidos a Mundoapicola.com.uy\nVISITA NUESTRA TIENDA EN LINEA!!!\nPonemos a tu alcance la mayor tienda de productos Apicolas de primera calidad y alimentos naturales.\nEn muy simples pasos realiza su pedido y cordina su metodo de entrega inmediata.\n1Recorra nuestra TIENDA ONLINE!\n2Seleccione sus productos preferidos\n3Elija su metodo de págo\n4Disfrute sus productos junto a MUNDO APICOLA\nTIENDA ONLINE YA!


La OPS reclama más test rápidos para hacer frente a la pandemia en América Latina – VLTV.CL\nInicio/A - Noticias/Internacional/La OPS reclama más test rápidos para hacer frente a la pandemia en América Latina\nLa directora de la Organización Panamericana de Salud, Carissa Etienne, destacó el incremento de casos que se ha registrado en la región latinoamericana en las últimas semanas.\nLa pandemia del coronavirus sigue acechando el continente americano, donde ya se han registrado más de 18 millones de casos de COVID-19, según confirmó este miércoles fuentes de la Organización Panamericana de Salud (OPS).\nLa directora de este organismo, Carissa Etienne, advirtió que en las últimas semanas se “ha visto un alto número de casos” en la región latinoamericana, especialmente en el Caribe, Guatemala y Bolivia.\n“Desde el principio de la pandemia hemos sabido que tenemos que transformar nuestra respuesta de salud pública para impedir el contagio”, manifestó Etienne durante su intervención vía telemática, al tiempo que instaba a una colaboración de todos los países para lograr “una mejora” de la situación.\nAnte este escenario, en el que muchas naciones se están enfrentando a una segunda ola de contagios, Etienne defendió la necesidad de impulsar una campaña de “test rápidos y confiables” que permitan tener resultados “precisos, certeros y en poco tiempo”.\n“Estos textos precisos permitirán que el virus no infecte a otros”, expuso. A pesar de que “ha habido una multitud de test rápidos que han invadido el mercado”, la responsable de la OPS lamentó que “pocos han tenido un resultado positivo”.\n“Estos test tienen que ser precisos y realizados en laboratorios, que sean muy confiables”, subrayó al respecto.\nLa grave situación sanitaria que se vive en esta región tendrá consecuencias muy negativas a nivel económico, según reconocen varios organismos internacionales como la Comisión Económica de América Latina y el Caribe (Cepal) que señaló que “se trata de la mayor crisis en un siglo para la región”.\nPor eso, Etienne defendió la puesta en marcha de “unos test de diagnóstico fiables” en colaboración con la Organización Mundial de la Salud (OMS) que, de alguna manera, permitan un cribado de una forma eficiente, lo que evitaría, en la medida de lo posible, efectos negativos en las industrias y otros negocios.\nSegún ella, podrían hacerse “en cualquier lugar y con resultados rápidos, de manera que los empleados pueden empezar inmediatamente con el tratamiento” si se detecta que han sido contagiados.\nSin embargo, Étienne aclaró que la puesta en el mercado de este nuevo sistema de detección de la COVID-19 “no tiene que sustituir a los PCR”, que requieren recursos mucho más sofisticados, sino que tiene que servir para aquellas comunidades que viven alejadas de los centros urbanos y que no pueden someterse a las pruebas médicas convencionales.\nAntoni Belchi | VOA


Fotos del Hyper rtr TQ Sport - Página 3\n30/03/2005, 12:01 #21\nReferente a la los amortiguadores, metele mas precarca. Ve probando pero la posicion inicial con la que puedes empezar es con los amortiguadores lo mas paralelos al suelo posible. Fijate que al presionar sobre ellos vuelvan como minimo a esa posicion (no pasa nada si quedan un pelin mas altos).\nOtra prueba para iniciar los reglajes de los amortiguadores es levantar el coche de un tren dejando el otro sobre el suelo(tocando las ruedas el suelo) y soltar. Si al caer el tren (delantero o trasero) golpea en el suelo, llevas muy blanda la suspension.\nReferente al servo es muy facil. Quitas el horn de la direccion (brazo que va en el servo), los 4 tornillos del servo, los 4 tornillos de la caja donde va alojado el receptor. Desconectas el servo (normalmente es el canal 1 o ch1). Montas el nuevo servo, tirando el cable por delante del servo del gas (que no pase por el lado que esta pegado a la corona) y lo conectas al receptor. Veras que el cable tiene 3 colores. Rojo=positivo, negro ó marron=negativo, blanco ó azul=señal. Como veras, en todos los servos el cable positivo va en medio, variando de posicion el negativo y la señal. Fijate en el servo que desmontas y que color va hacia arriba, normalmente ese sera el de señal. Aun asi, antes de cerrar la tapa de receptor, verifica que funciona. Una vez verificado, cierra la caja del receptor, agarra el servo del gas y vuelve a encender el receptor y emisora. Coloca el Trim de la emisora en el punto mas central o neutro y coloca el horn lo mas perpendicular al eje del servo. Aprieta el tornillo del horn y...listos\n30/03/2005, 16:02 #22\nPor cierto rhamses la carcasa que tienes no sale en las fotos de rcmart la pediste asi o te la pusieron por casualidad\n30/03/2005, 17:57 #23\nrhamsesen el trapecio veras un tornillo allen supongo q estara muy apretao si lo aflojas el coche te subira si ves q ya esta salido pues son los muelles y amortiuadores\n31/03/2005, 22:07 #24\nVaya piques que os traeis polanski y chiquitin, j,como molaria echar una carrerita con los dos,solo por el cachondeo,todo se andara...hob tienes mas razon que un santo je,KiLLeRBoT\npedazooooooooooo de explicacion,si señor como con esta explicacion no lo cambie,me corto las venas con la minipimer,a ver si lo consigo, ,gracias amigo lo que me comentas de los tornillos de los trapecios no lo acabo de pillar,pero el Sabado ire a pillar el servo,pues con el trabajo me ha sido imposible y ya me las apañare,a base de desmontar y montar,imagino que se aprende,pues gracias a todos por vuestras respuestas,ya solo queda ponerme manos a la obra y acabarle el rodaje,que ya tengo ganas...un enorme abrazo a todos.\nP.D Diego_A pues la carcasa era la que venia con un par de hojitas de pegatinas y asi ha quedado.\n01/04/2005, 00:34 #25\nje a ver si le saco unas fotos ahora que lo tengo todo patas arriba y te las pasos pa que veas que chulo se ve el coche ;-) es como si lo acabaras de recibir eso si, sin ir en bolsitas. je ;-)\n01/04/2005, 13:28 #26\nOk,pues haber si la pones,un abrazo.\n01/04/2005, 14:05 #27\nPues te comento lo de los tornillos de los trapecios.\nSi te fijas en los trapecios inferiores (los delanteros y los traseros) traen un tornillo tipo Allen sin cabeza que atraviesan el trapecio de lado a lado tocando con el chasis. Este tornillo se encarga de limitar el recorrido del trapecio y por lo tanto el de la suspension.\nSi aflojas el tornillo, mas recorrido, si lo aprietas, menos recorrido. Lo normal es que para circuitos con saltos chicos o sin saltos lleves menos recorrido en la suspension y en circuitos con saltos mas o menos decentes aumentes el recorrido de la suspension. En tu caso, sera un tornillo allen de 2.5mm. Puede que este tornillo este demasiado apretado y por eso tengas la suspension tan baja. Otra cosa que convendria cambiar son las siliconas de amortiguadores y de los diferenciales ya que estos chinos al montar no hacen mas que enseñar a la piñoneria lo que es un bote de silicona o grasa, pero poco mas.\n01/04/2005, 18:10 #28\nGracias killerbot,como siempre te explicas mejor que un libro abierto,referente a las siliconas de los amortiguadores y diferenciales,a ver si esta noche busco algun post de los que recomiendan que echarle,ahora estoy en el trabajo y no puedo,porque mañana voy a buscar el servo un futaba de 6.5 kgs y 0.16 segundos,de piñoneria de plastico para la direccion por 40 €, de momento compro este y como tendre que comprarle otro para gas/freno,entonces comprare uno mejor para la direccion y para gas/freno pondre este,que os parece?asi no duele tanto al bolsillo,es que de vez en cuando hay que engañarlo,si no se acostumbra rapido a estar vacio y no puede ser,un abrazo.\n02/04/2005, 16:54 #29\nYa he pedido el mio, ahora a la dura y larga espera como todo el mundo.\n02/04/2005, 17:41 #30\nlo prometido es deuda ... aqui esta casi todo desmontado, lo he limpiado pa que no saliera todo guarro je ;-)\nahora montarlo todo otra vez...


Una niña fue violada y golpeada en Bilwi – Sistema de Noticias del Caribe\nInicio Caribe Norte Una niña fue violada y golpeada en Bilwi\nUna niña fue violada y golpeada en Bilwi\nSistema de Noticias Del Caribe 27 noviembre, 2018 27 noviembre, 2018 Caribe Norte\n5,073 Views totales, 703 Visitas hoy\nUna niña de 8 años fue violada y golpeada por un sujeto que se encontraba tomando licor con la mama y el hermano de la niña, el agresor es vecino de la familia, que vive en el barrio Peter Ferrera de Bilwi, Caribe Norte, la madrugada de este lunes 26 de noviembre un día después que se celebró el día de la no violencia contra las mujeres, en Bilwi Costa Caribe Norte.\nEl abuelo de la niña de iniciales R.H. dijo a medios locales que uno de sus nietos que estaba en la casa corrió a avisarle por la ventana que la niña estaba llorando y que había un hombre en el cuarto de la menor.\nEran como a la una de la madrugada, recuerda R.H, por lo que se levantó desesperado tomo un palo en la mano y entro a la casa donde escuchó el llanto de la niña y veo al muchacho encima de la pequeña.\n“Y con el garrote le comencé a dar duro y no quería bajarse pero después de tantos garrotazos cayó al suelo después se levanta le vuelvo a dar, salió fuera de la casa y salió corriendo desnudo” comentó el abuelo.\nEl hecho ocurrió a la una de la madruga y la Policía llegó al lugar a las 2:00 am donde hicieron las investigaciones luego en la mañana de este lunes regresaron al lugar donde levantaron algunas evidencias como la ropa del agresor y la ropa de la niña, dijo el abuelo de la niña.\nEl abuelo de la niña revelo que su hija, la mama de la niña estaba tomando licor con su hijo el otro varón, en compañía del hombre que violó a la niña, con quien acostumbra a hacer sus bacanales.\nEl agresor también estaba tomando licor, pero se dio cuenta que la mujer estaba mareada cuando vio que la puerta de la casa estaba abierta aprovecho para entrar y abusar de la menor.\nEl abuelo dijo que la niña estaba orgullosa por haber salido bien en las clases, él le dijo que le iba a buscar su regalito por haber salido bien, por eso le dolió mucho, cuando recordó lo que le había dicho la niña, dijo el abuelo.\n“La niña estaba llorado por que el hombre la estaba estrangulando, casi mata a la niña, por eso yo pido a la autoridad que velen por esta niña que detengan al agresor” dijo el abuelo.\nLa madre de la niña también huyó del lugar al conocer que su hija había sido violada por uno de los que estaban con ella tomando licor.\nLos familiares de la menor señalaron que la pequeña fue llevada al hospital Nuevo Amanecer donde se le ha practicado tres intervenciones quirúrgicas y permanece en estado delicado en la unidad de cuidados intensivos.\nLos índices más altos de abusos sexuales contra niñas, embarazo en adolescentes y femicidio se tienen en la Costa Caribe y en el día contra la violencia hacia las mujeres el compromiso es mayor para las organizaciones de mujeres en el Caribe, así lo dio a conocer Shira Miguel presidenta del Movimiento de Mujeres Nidia White, en Bilwi Región Autónoma de la Costa Caribe Norte.\n“Sabemos que en nuestra región se reportan los índices más alto de abuso sexual contra niñas, los índices más altos en embrazo en niñas y adolescentes y los índices más altos de femicidio entonces hoy es un día de decir que continuaremos en la lucha contra la violencia hacia las mujeres en la costa Caribe Norte de Nicaragua” comento Miguel.\nLa dirigente dijo que la violencia en el Caribe es una emergencia que viven la mujeres y no se puede ignorar la situación que viven las mujeres en los distintos territorio el Caribe Nicaragüense.\nUn herido en balacera a camión de comerciante estiliano\nDos detenidos por cocaína en bar de Siuna


Ensalada de Apionabo, Kale y Remolacha - Shoot the Cook - Recetas fáciles y trucos para fotografiar comida\nEnsalada de Apionabo, Kale y Remolacha\nDel apio se come hasta la raíz y esa es la parte que vamos a usar hoy para hacer esta deliciosa Ensalada de apionabo con kale y remolacha. La raíz del apio rallada es lo mismo que nos comemos al comprar los botes de apio en conserva. Los otros ingredientes que van a dar color y sabor a nuestra ensalada son el kale y la remolacha.\nYa han pasado las navidades, el día de Año Nuevo y los reyes magos y por si no os acordáis ahora toca cumplir todos esos propósitos que hicisteis para este 2017. Entre ellos nunca faltan los clásicos como: “voy a hacer deporte”, “llevaré una vida más sana”, “comeré mejor”, y es aquí donde entra Shoot the Cook con una serie de recetas variadas, equilibradas y sabrosas. Este 2017 es el año de las verduras, las frutas, los granos integrales y todos esos ingredientes con los que prepararemos rectas fáciles y deliciosas.\nEstas primeras semanas del año tocan ensaladas como ésta para compensar los excesos navideños. Es muy completa y si todavía no habéis probado el apionabo o el kale no os lo podéis dejar escapar. La col rizada o kale no se usa mucho en España pero es uno de los vegetales más nutritivos, contiene agentes antioxidantes y es muy rico en vitaminas A, C y K. Además está muy rica, suena gracioso pero con un buen masaje de las hojas la col queda más tierna y menos amarga. Después acompañaremos la ensalada de una vinagreta de mostaza muy suave y fresca que os va a encantar.\nY ya vale de tanta cháchara, vamos a lo que nos atañe, cocinar y hacer fotos a nuestros platos. Con este plato refrescante y ligero me despido por hoy, ¡espero que compartáis vuestras ideas y experiencias con Shoot the Cook, para ello podéis dejarme vuestros comentarios o nos vemos en Instagram!\nEnsalada de Apio con Remolacha y Col Rizada\nEnsalada de apio con remolacha y col rizada. Del apio se come hasta la raíz y esa es la parte que vamos a usar en esta deliciosa y nutritiva ensalada.\n4 tazas de col rizadas, solo las partes verdes\n- Aliño de mostaza -\n3 Cdas. de aceite de oliva (1 extra para masajear la col )\nEn un vaso, mezcla los ingredientes de la vinagreta con un tenedor hasta que se integren y tenga consistencia.\nCombina las semillas de granada, el sésamo y las pipas de calabaza en un bol. Añade la vinagreta y mezcla bien.\nLava y prepara la col rizada. Ponla en un bol, añade 1 Cda. de aceite, una pizca de sal y masajéala con las manos.\nFinalmente añade el apio y la remolacha a la fuente, mezcla con las manos y riega con la vinagreta que has preparado.\n*Añade más vinagreta si ves que se queda seca, ante todo queremos que la ensalada sea sabrosa y refrescante.\nEnsalada de apionabo, kale y remolacha. Del apio se come hasta la raíz, el apionabo, y esa es la parte que vamos a usar en esta deliciosa y nutritiva ensalada.\n4 tazas kale o col rizadas, solo las partes verdes\n2 tazas apionabo rallado\nEn un vaso o bote, mezcla los ingredientes de la vinagreta hasta que se integren y tenga consistencia. Reservar.\nLava y prepara el kale o col rizada. Ponla en un bol, añade 1 Cda. de aceite, una pizca de sal y masajéalo con las manos.\nFinalmente añade el apionabo, la remolacha y las semillas junto con la vinagreta a la fuente, mezcla bien y listo.\n« Ensalada Navideña con Pera y Nueces\nTostada de Queso Ricotta con naranja y pomelo »


Entrena como un triatleta para correr por montaña\nEn este artículo, Marc Bañuls, entrenador personal y colaborador de Corredor de Montaña, nos explica cómo podemos aplicar el entrenamiento de triatlón a las carreras por montaña ¿Os animáis a probarlo?\nNo cabe duda que el triatlón es uno de los deportes mas completos que existen. Además de tener una buena condición física necesaria para afrontarlas 3 modalidades, un buen triatleta debe de obtener una buena técnica para poder sacar el máximo potencial. Por lo que es considerado como uno de los deportes mas completos.\n¿Que tiene que ver el triatlón con el trail running? Se parecen mas de lo que nos pensamos. Los dos son actividades deportivas donde la resistencia es la cualidad protagonista. Un buen triatleta lleva un equilibrio de las tres disciplinas por lo que se considera un deportista completo. Llevando los beneficios del triatlón a nuestro plan de entrenamiento, podremos conseguir amplios beneficios.\nEn el pasado meter una actividad que no fuera la especifica en el entrenamiento se pensaba que podía disminuir el rendimiento. Ahora es muy fácil ver a muchos corredores practicar otros deportes como la natación, el ciclismo, el ski de fondo u otras modalidades.\nMireia Belmonte, la medallista olímpica nos enseñaba su plan de entrenamiento días antes de competir en Rio. Mireia además de nadar le sumaba a su entrenamiento sesiones de fuerza, de crossfit, de bici de montaña y de carrera por montaña ( incluso ha participado en alguna carrera)\nHemos de entender el desgaste articular y muscular que producimos al hacer carreras largas por la montaña. Nuestras articulaciones tienen una vida útil y hemos de cuidarlas. Al introducir en nuestro plan de entrenamiento modalidades deportivas que no son las especificas obtendremos los beneficios de esos deportes. Podemos estar potenciando nuestra capacidad aeróbica con un rodaje en bici de dos horas al 60% de nuestra FcMax, o podemos mejorar nuestra potencia aeróbica con una sesión de series en la piscina.\nTe va a venir genial en épocas de pretemporada o de base. Es una manera de trabajar todas las condiciones físicas para después en la época mas especifica, afinar un poco mas y darle mas importancia a la carrera quitando tiempo de las otras disciplinas.\nSi lo que buscas es hacer deporte con el fin de cuidarte. Esta es una opción muy recomendable. No sufrirán tanto nuestras articulaciones en un plan de entrenamiento con 5 días de carrera que con un plan con 3 sesiones.\nOtro de los beneficios es a nivel corporal. El típico corredor popular suele perder mucho peso y quedarse con un cuerpo enclenque. Un tren inferior muy desarrollado pero un tren superior muy abandonado. Con la natación y el trabajo de fuerza se obtendrá una ganancia muscular en pecho, brazos y espalda. Solo basta comparar los cuerpos de un corredor de montaña con un triatleta.\nAquí tienes una semana tipo. Podemos ver 3 sesiones de carrera, 2 sesiones de bici, 2 sesiones de natación y 2 semanas de refuerzo muscular.\nLunes: Carrera en llano\n45′ en Z1 + 15′ en Z2\nMartes: Natación + Refuerzo Muscular\n400 Suaves (Alternar estilos) + 4 x 200 con REC:30” + 6 x 100 con rec 30” + 200 Suaves\nMiércoles: Bici carretera\n25′ en Z0 + 5 x 1000 en cuesta en z2-3. REC: Bajada en Z0 + 15′ en Z0 (400+)\nJueves: Carrera trail\n15′ en Z1 + SERIES W: 6 X (250 Subida + 250 Bajada + 250 Subida en Z3) REC: 250 en Z0 + 5′ en Z1 (300+)\nViernes: Natación + Refuerzo Muscular\n400 Suaves (Alternar estilos) + 4 X 400 ( Alterna 1 Normal con 1 con Pull)+ 200 Suaves\nSábado: Carrera Trail\n1 Km en Z1 + 2 X (2 Km en Z1 + 4 Km en Z2) + 1 Km en Z1 (500+)\nDomingo: Bici Carretera\n150′ en Z0 con terreno variable (800+)\nUltra Pirineu 2017: Fecha confirmada\nEn 2017 se celebrará la novena edición de la Ultra Pirineu con sus tres modalidades: Ultra, Maratón y Kilómetro Vertical. Ya podéis apuntarla en la agenda\nSalomon TV: Así es Kilian Jornet\nKilian Jornet y Emelie Forsberg viven en la región noruega de Romsdalen, una de las más bonitas de este país nórdico. En este nuevo episodio de Salomon TV, Kilian Jornet intenta enlazar las 7 cimas de Romsdalen en un solo día esquiando ¿lo conseguirá?


Elizabeth Kübler-Ross: La connotada científica que confirmó que sí existe el Más Allá – Ser Azul\nEsta doctora y psiquiatra suiza recabó centenares de testimonios\nde experiencias extracorporales,\nlo que la llevó a concluir que “la muerte no era un fin,\nsino un radiante comienzo”.\nNos contó cómo vio llegar al equipo de reanimación y nos explicó con detalle quién llegó primero y quién último. No sólo escuchó claramente cada palabra de la conversación, sino que pudo leer igualmente los pensamientos de cada uno.\nTuvimos el caso de una niña de doce años que también estuvo clínicamente muerta. Independientemente del esplendor magnífico y de la luminosidad extraordinaria que fueron sido descritos por la mayoría de los sobrevivientes, lo que este caso tiene de particular es que su hermano estaba a su lado y la había abrazado con amor y ternura. Después de haber contado todo esto a su padre, ella le dijo: «Lo único que no comprendo de todo esto es que en realidad yo no tengo un hermano.»\nAllí, una luz brilla al final. “Y esa luz era más blanca, de una claridad absoluta, a medida que los pacientes se aproximaban a ella. Y ellos se sentían llenos del amor más grande, indescriptible e incondicional que uno se pudiera imaginar. No hay palabras para describirlo.\nY en esta presencia, que muchos llaman Cristo o Dios, Amor o Luz, se daban cuenta de que toda vuestra vida aquí abajo no es más que una. Y allí se alcanzaba el conocimiento.\nSe dieron cuenta de que ellos mismos eran sus peores enemigos, y se reprocharon el haber dejado pasar tantas ocasiones para crecer. Sabían ahora que cuando su casa ardió, que cuando su hijo falleció, cuando su marido fue herido o cuando sufrieron un ataque de apoplejía, todos estos golpes de la suerte representaron posibilidades para enriquecerse, para crecer”.\nLa especialista, en este punto, hizo una recomendación a todos aquellos que sufren el trance de tener cerca a algún ser querido a punto de morir. “Deben saber que si se acercan al lecho de su padre o madre moribundos, aunque estén ya en coma profundo, ellos oyen todo lo que les dicen, y en ningún caso es tarde para expresar «lo siento», «te amo» o alguna otra cosa que quieran decirles. Nunca es demasiado tarde para pronunciar estas palabras, aunque sea después de la muerte, ya que las personas fallecidas siguen oyendo.\n“Cuando volví a la conciencia tenía la frase «Shanti Nilaya», que por cierto no sabía qué significaba, dándome vueltas en mi cabeza. La noche siguiente la pasé sola, en una pensión aislada en medio del bosque de Blue Ridge Mountains. Allí, luego de sufrir inexplicables dolores físicos, fue gratificada con una experiencia de renacimiento que no podría ser descrita con nuestro lenguaje.\nEsta vibración se extendió a todo lo que yo miraba: el techo, la pared, el suelo, los muebles, la cama, la ventana y hasta el cielo que veía a través de ella. Los árboles también fueron alcanzados por esta vibración y finalmente el planeta Tierra. Efectivamente, tenía la impresión de que la tierra entera vibraba en cada molécula.\nMientras bajaba por una colina estaba en comunión amorosa, con cada hoja, con cada nube, brizna de hierba y ser viviente. Sentía incluso las pulsaciones de cada piedrecilla del camino y pasaba «por encima» de ellas, en el propio sentido del término, interpelándolas con el pensamiento: «No puedo pisaros, no puedo haceros daño», y cuando llegué abajo de la colina me di cuenta de que ninguno de mis pasos había tocado el suelo y no dudé de la realidad de esta vivencia. Se trataba sencillamente de una percepción como resultado de la conciencia cósmica.\nMe fue permitido reconocer la vida en cada cosa de la naturaleza con este amor que ahora soy incapaz de formular. Me hicieron falta varios días para volver a encontrarme bien en mi existencia física, y dedicarme a las trivialidades de la vida cotidiana como fregar lavar la ropa o preparar la comida para mi familia.\nEn su lecho de muerte, por cierto, sus amigos y seres queridos le preguntaron si le temía a la muerte, a lo que ella replicó: “No, de ningún modo me atemoriza; diría que me produce alegría de antemano.\nFuente : www.guioteca.com


Nací en la bellísima ciudad de Guadalajara, en el estado de Jalisco, en México. Los primeros recuerdos que tengo de mi niñez son bastante interesantes. Cuando no estaba sentado frente a una vieja máquina de escribir mecánica y enorme, estaba tirado en la sala de la casa de mis padres jugando a hacer programas de televisión.\nDisfrutaba mucho escuchar discos grabados con cuentos, mi imaginación sencillamente volaba a la velocidad de la luz. No tengo recuerdos de estar rodeado de mucha gente y quizás esa fue la mayor ayuda que el universo pudo darme para crecer internamente y aprender a divertirme solo y a disfrutar de mi espacio. O sea, que para no hacer el cuento largo mi infancia era un libreto diferente cada día, y lo mejor de todo es que yo era el único creador.\nA los 7 años descubrí la telenovela. En mi casa era algo así como tabú, estaban prohibidas, pero cuando acompañaba a mis padres a visitas sociales, invariablemente el tema de los familiares eran las telenovelas del momento. En una ocasión cayó a mis manos un folletín de los que escribía Yolanda Vargas Dulché,, era una revista semanal llamada “Lágrimas y Risas”. Con esos relatos descubrí mi vocación. Los años pasaron y mi fascinación por todo lo relacionado con la radio, la televisión, el teatro, el guionismo y la música, seguían creciendo.\nSería largo detallar fechas, y logros, pero confesaré una muy interesante. El primero fue cuando sin tener aún ni 15 años veía un programa de concursos en el canal local de Televisa en Guadalajara, un show llamado “Bailando y Ganando”. Me fascinaba, pero más que todo nació en mi la inquietud de convertirme en locutor. Y sin más ni más, investigué quienes eran los productores y que días grababan el show.El sábado siguiente, me vestí lo mejor que pude y fui al canal, pedí hablar con el productor (llamado Joaquin) y me le paré enfrente y le dije “Quiero ser el locutor de su programa”… El señor me vió de arriba abajo, se rió y me dijo… Ah sí?, ven… Y me llevó al estudio de televisión, me dio un guión y me presentó al Floor Manager, y le dijo “Ya tenemos locutor, ahora sí vamos a grabar” … En ese momento descubrí que o tenía una suerte descabellada o algo o alguien me estaba llamando a hacer algo interesante con mi vida…\nEstuve trabajando lo que le restaba la temporada al show, unos 4 o 5 programas, mi trabajo era hablar como loro mientras la gente bailaba y enviar a comerciales dando menciones de patrocinadores… De la televisión, pasé a la radio, como locutor, productor, etc…\nDespués, me pareció que era momento de salir de mi ciudad e irme a la capital de México. Ahí es donde se hacian las telenovelas, así que dije, prefecto, ahí es donde Felipe Silva debe estar… ¿Cómo entré a trabajar a Televisa sin conocoer a nadie? Con preparación y suerte, me imagino.\nPara ese entonces había concluído la licenciatura de Ciencias y Técnicas de la Comunicación en la Universidad del Valle de Atemajac, pero mi verdadera universidad fueron los foros de Televisa San Angel, en donde tuve el privilegio de compartir interminables horas con las más grandes estrellas, productores, técnicos y directores de televisión. Todos hablando un mismo lenguaje; el de la telenovela.\nAhí, sin dormir muchas horas y entregando lo mejor de mí, aprendí los ingredientes secretos para lograr grandes éxitos en el culebrón. Posteriormente, un nuevo llamado llegó a mi vida; Hollywood.\nLlegué a la Ciudad de Los Ángeles, con muchos sueños y retos, muchos de ellos ya los he logrado, otros, aún están en camino. En los Ángeles aprendí no sólo a comunicarme mejor en inglés, aprendí el lenguaje, los ideales y la escencia de una comunidad inmigrante que se convirtió en mi familia y mi escuela.\nDe los Ángeles, una nueva oportunidad apareció en mi destino, y en el 2005 hice de nuevo las maletas y emigré a Miami, Florida. Ahí, Telemundo me dio la oportunidad de cursar el primer Taller de Escritores de Telenovelas. Desde ese año a la fecha, sigo felizmente trabajando en la Capital del Sol.\nAmo Miami y su espiritu extraño entre americano, cubano y latino. Sigo colaborando con Telemundo, escribiendo especiales, promociones y programas, pero también desarrollo cuanto proyecto se me aparezca enfrente.\nMi destino, como comenté al inicio de este relato era relatar como escritor las pasiones, amores, sueños y lágrimas a través de la pantalla, sea esta en el vehiculo de la telenovela, el cine, la radio, el teatro o la música. Varios proyectos están ya lanzamos y en espera de comenzar a manifestarse.\nEn su momento comentaremos de ellos cuando se abra el telón. Si pudiera definirme en una frase corta, esta sería “Soy un creador de ilusiones, un pintor de emociones que plasma imágenes que hacen reír, llorar y amar, a través de las palabras”


Hiperconectividad: ¿Aliado o detractor de la productividad laboral? -\nHiperconectividad: ¿Aliado o detractor de la productividad laboral?\nSin duda, los comportamientos, hábitos y herramientas que la gente utiliza en su vida personal, están migrando a su uso en el lugar de trabajo.\nTodo estará, o está ya hiperconectado. Las personas usamos wearables, nuestras casas, los coches, las industrias; todo quedará dentro de la hiperconectividad. Todo esto nos hace una atractiva promesa, ser más eficientes y productivos.\nAsociar las nuevas herramientas de comunicación como una solución al incremento de productividad es algo común. Las organizaciones invierten en tecnologías de primera línea y promueven entre sus colaboradores una mayor y más constante interacción con el trabajo, sin considerar el hecho de cómo esto impactará en sus vidas, las relaciones en el trabajo y los resultados del negocio.\nLas mejores organizaciones, conscientes de esta era nueva, se anticipan, sabiendo que la adaptación a un mundo hiperconectado y la sustentabilidad de su productividad, dependerán de la capacidad para reorganizar sus prácticas culturales, los espacios físicos de trabajo y el enfoque de sus líderes.\nEl estudio Global Human Capital Trends 2018 ofrece un panorama interesante. El 47% de los encuestados considera que la productividad en los nuevos lugares de trabajo es una de sus preocupaciones más importantes; sobre todo porque a nivel global dicho indicador en la fuerza laboral ha tenido un avance lento en las últimas dos décadas.\nDe acuerdo con este mismo estudio, el 70% de los encuestados cree que los trabajadores emplearán más tiempo en plataformas de colaboración y un 67% ve un crecimiento en las aplicaciones de social media organizacionales. Lo que aparenta ser una noticia prometedora de mayor comunicación, trabajo colaborativo y resultados de negocio.\nConvertirse en organizaciones digitales es más que una transformación tecnológica, es una adaptación de la organización hacia el uso eficiente de las comunicaciones que generen una hiperconexión productiva.\nDe acuerdo al último estudio de ambiente laboral realizado por Great Place to Work México, en promedio 8 de cada 10 personas que trabajan en las organizaciones que están certificadas, consideran que cuentan con capacidad de adaptarse rápidamente y con buena actitud a los cambios en pro del éxito de la organización; es decir estarán dispuestos a realizar una adaptación cultural hacia la hiperconectividad en el trabajo.\nAdaptación hacia una cultura de hiperconectividad\nLos líderes de organizaciones clasificados como los Mejores Lugares para Trabajar, saben que la adaptación hacia una cultura de alta conectividad requiere de acciones conjuntas entre las áreas de Negocio, Recursos Humanos y TI para construir ambientes de trabajo productivos, en función del cambio cultural que acarrea la implementación de nuevas plataformas y sistemas de tecnológicos.\nUn primer paso es determinar las herramientas tecnológicas que son las apropiadas de acuerdo al tipo de organización, equipos de trabajo y tareas a realizar, considerando en todo momento el tipo de cultura, el estilo de comunicación y la formalidad de las relaciones entre las personas.\nLas áreas de Recursos Humanos y los líderes de la organización, deberán establecer políticas y prácticas en pro de alinear los requerimientos del negocio con el cuidado y el respeto hacia los colaboradores, promoviendo su bienestar y disminuyendo las sobre exigencias a mantenerse conectados en todo lugar y momento.\nDepositar en los colaboradores la responsabilidad de frecuencia y tiempo de uso de los dispositivos de comunicación personal o laboral, generará un clima de confianza, reforzando en la gente que la productividad mejora cuando funcionamos bajo un sistema de metas y gestión personal del tiempo.\nLa hiperconectividad puede producir una mayor exigencia en los tiempos de respuesta, ruidos en la comunicación u omitir la importancia de un pedimento. Por ello es necesario que los líderes no dejen de fomentar la cercanía con las personas, retroalimentando continuamente a sus equipos y entre los equipos de trabajo, para asegurar un flujo de comunicación efectiva que favorezca las relaciones.\nAunque no lo parezca, la capacitación es un factor determinante en el adecuado uso del tiempo y la forma en que se emplean las tecnologías digitales. Informar a los colaboradores sobre el impacto que la hiperconectividad tiene sobre su salud y los resultados del trabajo, hasta la formación y actualización en nuevas habilidades para aprovechar la gestión de diversas plataformas para orientarlas a su trabajo.\nPor último, como organización es clave cuestionarse el uso adecuado de las herramientas tecnológicas de comunicación para que el colaborador sea eficiente en sus horarios laborales y descanse al terminar su jornada; considerando dentro de sus programas de Wellness, acciones para elevar la calidad de vida física y mental de las personas.\nLa hiperconectividad puede ser un aliado o detractor de la productividad en tu organización, y esto dependerá en medida de los cambios que se realicen en la cultura organizacional y la adaptación de las personas en el uso de las tecnologías.\nNo se trata solamente de saber cuánto estamos ganando o perdiendo en productividad a causa de nuestra hiperconexión, es necesario mirar más allá, determinar las maneras en cómo las organizaciones afrontaremos este cambio en nuestras culturas y formas de trabajo; cómo transitar este proceso de adaptación de la nueva era para después disfrutar de los beneficios prometidos en productividad.\nFuente: Entrepreneur, https://www.entrepreneur.com/article/325046\n7 buenas prestaciones laborales para atraer y retener talento\n20.960 visitas al día de hoy


La alcaldesa Adriana Campos Huirache, hizo entrega de uniformes a elementos de Protección Civil, quienes cumplen su objetivo de dignificar la tarea valiosa e importante ante la sociedad al salvaguardar la vida de la ciudadanía.\nFueron un total de 14 uniformes completos que incluye pantalón, playera, botas de plástico, e impermeable, al mismo número de elementos que conforman la unidad de Protección Civil y Bomberos Municipales.\nAl respecto la alcaldesa Adriana, reconoció las acciones de la corporación, quienes están comprometidos en prestar servicios de emergencia, fortaleciendo las tareas de prevención y de atención de incidencias en el municipio y la región.\nTrascendió Adriana en su mensaje, que redoblará su esfuerzo para buscar siempre que la corporación que atiende las emergencias, cuente con las herramientas y equipo que se requiere para cumplir con las tareas de todos los días, garantizando el bienestar de los ciudadanos.\nY con este objetivo se dotó de los uniformes a los elementos de Protección Civil, con la finalidad de que puedan llevar a cabo el desempeño de sus labores de calidad, dada la naturaleza de los servicios que realizan.\nFinalmente el titular de Protección Civil y Bomberos Municipales, Fermín Muñiz Mora, agradeció el interés y la preocupación de la alcaldesa Adriana, quien a pesar de los tiempos difíciles, a mostrado un gran respaldo para la corporación y con la confianza de que juntos lograrán pronto nuevas cosas para las instalaciones y que es gracias a la disposición, el animo y las ganas de hacer las cosas bien, los elementos de esta unidad, manifestaron su gratitud hacía el Gobierno Municipal.\nParticiparon 4 jaconenses con Selección Michoacán de Fútbol\nMás en esta categoría: « Participaron 4 jaconenses con Selección Michoacán de Fútbol Presenta Tesorería Jacona a Cabildo, 2ª cuenta trimestral del Ejercicio 2019 »


GUÍA - Sistema de Backup para no perder tu trabajo - IMAGEN Academia\nGUÍA – Sistema de Backup\nTodos queremos estar tranquilos sabiendo que tenemos nuestro trabajo a salvo de incidencias como que se te rompa el disco duro, te roben el ordenador, pierdas el pendrive donde estaban las fotos, etc. Aquí te explico mi sistema de Backup.\nHace años se me rompió un disco duro. No pude recuperar nada. Por suerte no era el disco de trabajo, era uno de seguridad… jajajaja eso creía yo. No me afectó al trabajo que estaba haciendo en ese momento pero sí a algunos trabajos anteriores.\nSegún la ley de Murphy, si algo puede ir peor, irá peor. Y fue peor, me pidieron copias de algunos trabajos antiguos que estaban en aquel disco. Buuaaa… me quería morir.\nDesde ese momento me obsesioné en tener un sistema que evitara estas situaciones.\nEn este artículo te voy a explicar el sistema de copias de seguridad que yo utilizo actualmente para no perder nunca mis fotografías de arquitectura e interiores o cualquier otra cosa que tenga en el disco duro, para que no te pase lo que me pasó a mi.\nMe he dado cuenta de que la mayoría de mis alumnos y compañeros con los que hablo no tienen un sistema de backup (copia de seguridad) definido y bien estructurado.\nDesde mi punto de vista tener un sistema automatizado y robusto que te permita estar tranquilo respecto al almacenamiento de tu trabajo es esencial. Ya que si no lo tienes y se rompe tu disco duro ¿qué pasaría entonces?.\nEn el mejor de los casos, gastándote un dineral, conseguirás que alguna empresa de recuperación de datos consiga recuperar tus fotografías de nuevo. Eso sí, te las darán todas mezcladas, con lo que si tienes, por ejemplo, 10.000 fotos, te las devuelven todas juntas y tienes que dedicar un montón de tiempo para volverlas a organizar.\nY poniéndonos en lo peor, has perdido todo el trabajo que tenías en ese disco. Con lo que eso significa. Creo que no hace falta que te lo explique.\nSi te ha “cascado” el disco interno y tenías allí tus dos últimos reportajes, ya puede ir pidiéndole a tus clientes que te permitan volver a repetir las fotos. No entraré a valorar lo que pensará ese cliente de ti como profesional.\nComo puedes ver en el vídeo mi sistema de backup consiste en tener siempre todo, como mínimo, en dos discos a la vez.\nUn consejo, no borres nunca un archivo de un disco si no lo tienes, al menos, en dos discos más. Una partición de tu disco duro no cuenta como otro disco, porque si se rompe el disco se pierde todo, particiones incluidas.\nEn el vídeo has visto que yo uso Time Machine para las copias del disco de sistema. De esta forma es muy fácil volver atrás para recuperar algún archivo o recuperar todo el sistema si se rompe el disco. Este sistema es exclusivo para Mac.\nSi eres usuario de Windows tienes algunas alternativas similares. A continuación te dejo enlaces a dos opciones, por si te parece interesante.\nTe pongo aquí también los enlaces a los dos programas que has visto en el vídeo que yo utilizo.\nPor último te quiero recomendar encarecidamente que te crees tu sistema fiable de copias de seguridad para tus archivos. Si me haces caso llegará un día que me lo agradecerás. jeje\nTe puedes descargar el pdf de mi sistema de backup desde el siguiente enlace:\nMi intención es que te sirva de inspiración para crearte tu sistema de backup. Hay muchas maneras de hacerlo, yo te he explicado la mía.\nEl Sistema de Backup