Cómo descansar tus piernas después de un día estresante o después de una larga caminata\nAliviar las piernas en casa\nRecibir tratamientos alternativos\nResolver las complicaciones\nEl estrés es predominante en la sociedad moderna y tiene un impacto negativo en las personas de muchas formas, incluyendo en su sistema musculoesquelético. Se ha sabido que el estrés incrementa la tensión muscular, modifica la presión sanguínea y afecta la liberación de una variedad de hormonas y neurotransmisores. Caminar es una forma simple, natural y barata de combatir el estrés, aunque puede conducir a tensión o incomodidad en las piernas, sobre todo si no estás acostumbrado al ejercicio. Existen muchas formas de aliviar tus piernas, ya sea en casa o por medio de los profesionales de la salud.\nEleva las piernas mientras descanses. Una razón por la que las piernas se vuelven adoloridas es debido al uso excesivo y la inflamación. Elevar los pies mientras te relajas en casa ayudará a contrarrestar la fuerza de gravedad y permitirá que la sangre y el líquido linfático abandonen la parte inferior de las piernas y vuelvan a circular. X Fuente de investigación Quitarte los calcetines o las medias de nailon también ayudará a reducir la inflamación, aliviando aún más las piernas.\nElevar las piernas al nivel de tu corazón o más arriba es bueno para promover la circulación.\nUsa almohadas suaves para elevar las piernas mientras estés recostado en el sofá, pero no dificultes el flujo de sangre cruzando las piernas o los tobillos.\nConsidera un baño de sales de Epsom. Remojar tus piernas en un baño caliente de sales de Epsom puede reducir significativamente el dolor y la inflamación, sobre todo si el dolor es ocasionado por la tensión muscular. X Fuente de investigación El magnesio en la sal ayuda a relajar los músculos. No utilices agua demasiado caliente (para evitar quemarte), pero caliéntala lo más que puedas tolerar. Mientras más caliente esté el agua, las sales de Epsom serán más efectivas. No te quedes en el baño durante más de 30 minutos porque el agua salada extrae fluidos de tu cuerpo y podría deshidratarte.\nSi la inflamación es un problema particular en tus piernas, toma un baño de agua con hielo después del baño caliente con sales hasta que tus piernas se entumezcan (alrededor de 15 minutos).\nSiempre recuerda secar tus pies completamente después de un baño para evitar resbalones y las caídas.\nHaz algunos estiramientos de piernas. Si caminas largas distancias, es posible que el estrés en tus piernas se deba a la distensión en los músculos. Las distensiones leves reaccionan bien a unos estiramientos ligeros porque estos alivian la tensión muscular y promueven el flujo de sangre. X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente Los tres grupos principales de músculos en los que debes enfocarte son las pantorrillas, el cuádriceps y los músculos isquiotibiales. En general, mantén los estiramientos (sin rebotar) durante alrededor de 30 segundos. Hazlos de tres a cinco veces al día hasta que disminuya el malestar en tus piernas.\nPara realizar un estiramiento del cuádriceps mientras estés de pie, apóyate contra una pared, flexiona la rodilla y trata de jalar el pie de forma que el talón toque tus nalgas.\nPara hacer un estiramiento de los músculos isquiotibiales mientras estés de pie, inclínate por la cintura y trata de tocarte los dedos del pie.\nCalentar y estirar los músculos de la pierna antes de caminar o de realizar cualquier actividad atlética puede ayudar a prevenir lesiones, como esguinces, torceduras y calambres musculares. X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente\nToma medicamentos. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno o la aspirina son soluciones de corto plazo para ayudarte a lidiar con la tensión, el dolor o la inflamación en tus piernas. Ten en mente que estos medicamentos pueden ser duros con el estómago, los riñones y el hígado, así que es mejor no tomarlos constantemente durante más de dos semanas.\nLa dosis para adultos por lo general es de 200 a 400 mg por vía oral cada cuatro a seis horas. X Fuente de investigación\nComo otra alternativa, puedes probar los analgésicos sin prescripción médica como el paracetamol (Tylenol) para aliviar tus piernas, pero nunca los tomes junto con los AINE.\nTen cuidado de no tomar medicamentos con el estómago vacío, ya que esto incrementa el riesgo de úlceras.\nCambia tus zapatos. Los zapatos que te queden mal o que sean excesivamente pesados también contribuyen con las piernas cansadas y adoloridas. Por ello, usa calzado estable y liviano que sea adecuado para tu trabajo o el deporte o la actividad que practiques. Usa un taco de no más de 1 cm (media pulgada). Los tacones altos apiñan los dedos y crean más tensión en los músculos de la pantorrilla y los tendones de Aquiles. X Fuente de investigación Si eres un corredor serio, reemplaza tus zapatillas cada 560 a 800 km (350 a 500 millas) o tres meses, lo que suceda primero.\nRecuerda siempre atar tus zapatillas ajustadamente porque los zapatos sueltos o las chancletas ejercen más presión sobre los músculos de la parte inferior de la pierna.\nLas lesiones menores de la pierna, como el dolor en las espinillas, a menudo son causadas por caminar (o correr) cuesta arriba, sobre terreno irregular o sobre superficies duras como el asfalto o el concreto. X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente Por ello, modifica tu ruta y cambia el tipo de superficie sobre la cual camines (por ejemplo, cambia al césped o la tierra).\nBaja de peso. La pérdida de peso ayuda a evitar una variedad de problemas musculoesqueléticos, ya que habrá menos presión sobre los huesos y los músculos de los pies y la parte inferior de las piernas. Para la mayoría de las mujeres, consumir menos de 2000 calorías al día conducirá a cierta pérdida de peso cada semana incluso si solo realizas un ejercicio leve. La mayoría de los hombres bajarán de peso al consumir menos de 2200 calorías diarias. X Fuente de investigación\nConsume carnes magras y pescado, productos integrales, productos agrícolas frescos y mucha agua para obtener los mejores resultados.\nMuchas personas con sobrepeso tienen los pies planos y tienden a sobrepronar sus tobillos, así que es crucial elegir zapatos con un excelente apoyo para los arcos.\nRecibe un masaje de piernas. Pídele a un masajista que te dé un masaje completo de piernas enfocándose en las pantorrillas, las espinillas, el cuádriceps y los músculos isquiotibiales. El masaje reduce la tensión muscular y la inflamación, ayuda a descomponer el tejido cicatrizal y promueve un mejor flujo de la sangre. X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente El masajista debe empezar cerca de la parte interior del muslo, moverse hacia abajo por la pierna y luego volver a subir para eliminar adecuadamente el líquido linfático.\nPídele al masajista que use aceites esenciales (como la lavanda) en tus piernas porque ayudarán a calmarte y a aliviar el estrés. X Fuente de investigación\nSiempre bebe mucha agua inmediatamente después de un masaje para eliminar los derivados inflamatorios, el ácido láctico y las toxinas de tu cuerpo. No hacerlo podría ocasionar dolores de cabeza o náuseas leves.\nConsidera la acupuntura. La acupuntura involucra introducir agujas muy delgadas en puntos específicos de energía dentro de la piel para reducir el dolor y la inflamación. X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente La acupuntura puede ser efectiva para el estrés o el malestar en las piernas, sobre todo si se practica cuando los síntomas ocurran por primera vez. Basada en los principios de la medicina tradicional china, la acupuntura funciona liberando una variedad de sustancias, incluyendo endorfinas y serotonina, las cuales actúan para reducir el dolor y el estrés.\nBusca un acupunturista autorizado o pídeles recomendaciones a tus amigos. X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente Para poder ejercer, la mayoría de los lugares requieren que los acupunturistas estén certificados por la Comisión Nacional de Certificación para la Acupuntura y la Medicina Oriental, o la organización equivalente en el lugar en donde vivas. X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente\nConfecciónate unas órtesis. Si tienes pies planos o dolor en las espinillas y pasas mucho tiempo de pie o caminando, considera confeccionarte un par de órtesis. Las órtesis son inserciones personalizadas para los zapatos que le dan apoyo al arco del pie y promueven una mejor biomecánica mientras estés de pie, caminando y corriendo, lo cual ayudará a evitar que el estrés y la tensión se acumulen en los músculos de tus piernas. X Fuente de investigación Las órtesis también ayudan a reducir el riesgo de desarrollar problemas en las articulaciones, como los tobillos, las rodillas y las caderas.\nLos profesionales de la salud que confeccionan órtesis personalizadas incluyen a los podólogos y algunos osteópatas y quiroprácticos.\nComo una alternativa a las órtesis personalizadas, considera un par de plantillas comerciales para zapatos. Son considerablemente más baratas y pueden proporcionar un alivio rápido.\nAcude a fisioterapia. Un fisioterapeuta puede enseñarte estiramientos y ejercicios de fortalecimiento específicos y adaptados para tus piernas y, si es necesario, tratar tus músculos adoloridos con electroterapia, como la terapia por ultrasonido o la electroestimulación muscular. X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente Un fisioterapeuta también puede desarrollar una rutina o programa de ejercicios que te ayude a bajar de peso, lo cual es útil para reducir el estrés.\nLa fisioterapia a menudo se programa dos o tres veces a la semana durante cuatro a seis semanas para tener un impacto positivo en los problemas musculoesqueléticos.\nLos buenos ejercicios para fortalecer las piernas, además de caminar, incluyen al ciclismo, el patinaje en línea, el vóleibol de playa, la natación y el entrenamiento de fuerza.\nVisita a un quiropráctico u osteópata. Si el dolor en tus piernas es crónico, se agrava con las caminatas o es particularmente serio, es una buena idea visitar a un quiropráctico u osteópata. Los quiroprácticos y osteópatas son especialistas en la columna vertebral que se enfocan en establecer un movimiento y funcionamiento normales de las articulaciones espinales que conectan a las vértebras ajustándolas manualmente. X Fuente de investigación Los problemas en la columna, como las hernias discales, los nervios oprimidos o la artritis degenerativa, pueden ocasionar dolor, entumecimiento o debilidad en las piernas, lo cual dificulta caminar.\nAunque un solo ajuste espinal a menudo puede aliviar completamente tu problema, lo más probable es que tome entre tres y cinco tratamientos para notar resultados significativos.\nLos quiroprácticos y osteópatas también usan una variedad de terapias adaptadas más a la distensión en los músculos, lo cual puede ser más apropiado para el tejido de las piernas.\nVisita a un especialista médico. Puede ser necesario acudir a un especialista médico para descartar las causas más graves de los problemas crónicos de las piernas, como la neuropatía diabética, la insuficiencia venosa (las válvulas venosas permeables en la parte inferior de la pierna), la fractura por sobrecarga de la tibia, las infecciones, el cáncer de hueso, el síndrome compartimental crónico (la inflamación de los músculos de la parte inferior de la pierna) o el atrapamiento de la arteria poplítea. X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente Estos problemas obviamente no son causas comunes de las piernas cansadas y adoloridas, pero si el cuidado en casa y las terapias conservadoras no son efectivos para aliviar tus piernas, deben considerarse los problemas más graves.\nLas radiografías, las gammagrafías óseas, las resonancias magnéticas, las tomografías computarizadas, los ultrasonidos de diagnóstico y la conductancia nerviosa son pruebas y modalidades de diagnóstico que los especialistas pueden usar para ayudar a diagnosticar tu problema en las piernas.\nTu doctor también puede pedir exámenes de sangre para descartar la diabetes, la artritis inflamatoria o una infección ósea.\nSe te pueden dar calcetines de compresión si las venas en la parte inferior de tus piernas son débiles o permeables.\nVisita a un profesional de la salud mental. Si el estrés en tu vida es demasiado y te ocasiona problemas musculoesqueléticos o emocionales, habla con un profesional de la salud mental. Además de ayudar con el estrés, la ansiedad y la depresión, la terapia cognitivo-conductual también puede ayudar con el dolor musculoesquelético. X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente\nLos profesionales de la salud mental a veces recomiendan medicamentos que alteran el humor, como los antidepresivos, los cuales también pueden afectar el sistema musculoesquelético.\nLas prácticas más naturales para aliviar el estrés incluyen a la meditación, el yoga, el tai chi y los ejercicios de respiración profunda.\nEleva tus pies mientras veas televisión. Esto incrementará la circulación en las piernas y minimizará el riesgo de desarrollar coágulos de sangre y várices.\nNo uses chancletas para caminatas de larga distancia o para cualquier deporte. Este tipo de calzado no le da a tus pies y piernas suficiente absorción del impacto, apoyo a los arcos o protección.\nUna falta de minerales en tu dieta puede afectar negativamente el desempeño de tus músculos. Se necesita calcio para la contracción de los músculos y magnesio para la relajación.\nEnfócate en beber más agua purificada antes de realizar caminatas largas porque la deshidratación conduce comúnmente a calambres musculares.\nDeja de fumar porque esto perjudica el flujo de sangre, dando como resultado la privación del oxígeno y los nutrientes a los músculos y otros tejidos.\nEste artículo fue coescrito por Monica Morris. Monia Morris es una entrenadora personal certificada por el Consejo Americano de Ejercicio (ACE, por sus siglas en inglés) en el Área de la Bahía de San Francisco. Con más de 15 años de experiencia en entrenamiento físico, Mónica empezó su propia práctica de entrenamiento físico y obtuvo su certificación ACE en 2017. Sus entrenamientos enfatizan las técnicas adecuadas de calentamiento, enfriamiento y estiramiento. Este artículo ha sido visto 20 097 veces.


Sala de los Capitanes / Apartamento de los Conservadores / Percursos por salas - Musei Capitolini\nPágina Inicial > Percursos por salas > Apartamento de los... > Sala de los Capitanes\nApartamento de los Conservadores - Sala de los Capitanes\nLa decoración con fresco de la sala fue realizada entre 1587 y 1594 por Tommaso Laureti (1530-1602), alumno del pintor Sebastiano del Piombo.\nCon vivacidad cromática y monumentalidad de acentos, se narran ejemplos de valor militar y de virtudes civiles del primer periodo de la república, continuando idealmente la narración histórica de la sala de los Horacios y los Curacios (en ambas salas se reprodujeron los temas de la decoración del palacio realizada en el primer decenio de 1500 y perdida después por la renovación arquitectónica de los ambientes).\nLa Justicia de Bruto: el sujeto del fresco representa un episodio poco conocido narrado por el histórico Tito Livio. Bruto y Colatino, primeros cónsules de la república, asisten a la ejecución de los hijos del mismo Bruto, condenados a muerte por alta traición. El fresco fue realizado por su significado simbólico en la pared en la que estaba el Tribunal de los Conservadores con la inscripción en latín "Diligite iustitiam" (Amad la Justicia).\nMucio Escévola delante de Porsena: el héroe romano Mucio Escévola, fallida tentativa de matar al rey etrusco Porsena, deja quemar estoicamente la propia mano que había equivocado el golpe mortal.\nHoracio Cocles en el Puente Sublicio: la escena representa Horacio Cocles que combate valerosamente contra los enemigos, mientras los romanos destruyen el puente Sublicio para defender la ciudad de la invasión etrusca.\nLa batalla del lago Regilo: los Dioscuros, míticos gemelos hijos de Zeus, guían el ejército romano en la batalla del lago Regilo que sancionó la supremacía de Roma sobre las ciudades del Lazio.\nNotable es el techo artesonado y telas pintadas que representan episodios del poema "Jerusalén Liberada". Las telas, atribuidas al pintor Francesco Allegrini (1587-1663), fueron transferidas al Campidoglio después de 1930 tras la destrucción del Palacio Mattei Paganica, del cual provienen. Las puertas esculpidas de madera fueron realizadas en 1643.\nTommaso Laureti (1530-1602), 1587-1594


CARTAS LIBERALES: Perdiendo a Michoacán\nPerdiendo a Michoacán\nMichoacán camina hacia un Estado fallido en el sentido clásico de su definición: pérdida de control físico de su territorio o del monopolio de la fuerza, erosión de la autoridad e incapacidad para proveer servicios públicos.\nHay seis municipios en estado de sitio, donde se redujeron las garantías para más de 200 mil personas, porque no hay otra forma que encerrarlos en sus casas para darles seguridad. Las campañas de vacunación en Tierra Caliente se suspendieron y la actividad escolar depende de que no haya violencia. Y desde hace una semana, 40 empresas tienen parada su producción ante la inseguridad.\nLa mitad de Michoacán vive la pesadilla hobbsiana de la ley del más fuerte, donde todos luchan contra todos. El gobierno está aplastado por conflictos multifactoriales que aunque van por distintas vías, se cruzan y vinculan ante la debilidad institucional.\nHay varios cárteles en pugna, escondidos algunos en los grupos de autodefensa civil, que también financian talamontes, y guerrilla que conecta con el narcotráfico en algunas regiones, y con la disidencia magisterial en otras.\nPero el problema que tiene a Michoacán camino al Estado fallido se debe a la lucha de cárteles de la droga. Informes de inteligencia a finales de abril anticipaban: “Se prevé que en el transcurso de los próximos días se recrudezca la violencia en diversos municipios de Michoacán, sobre todo en los limítrofes con Jalisco, debido a la feroz disputa que mantienen actualmente los cárteles de Jalisco Nueva Generación y Los Caballeros Templarios por el control de la zona”.\nLos informes afirman que la disputa comenzó en febrero con el surgimiento de los grupos de autodefensa civil en Aguililla, Apatzingán, Buenavista, Felipe Carrillo Puerto y Tepalcaltepec. “Detrás de esas guardias comunitarias está el Cártel Jalisco Nueva Generación… al que pertenecen la mayoría de (sus) integrantes… y quienes fueron armados, equipados y adiestrados por sicarios al servicio de ese cártel, lo que motivó la reacción violenta de Los Caballeros Templarios, debido a que esas comunidades estaban controladas por ellos hasta ahora”, dice un reporte. “Los Caballeros Templarios auspiciaron y financiaron la realización de ‘marchas ciudadanas’ en contra del surgimiento de las guardias comunitarias en Apatzingán, Aguililla y Uruapan”.\nAnte esa nueva guerra, señalan los informes, el gobierno reaccionó con el Ejército, que detuvo a 34 miembros del Cártel Jalisco Nueva Generación -asociado a la facción del Cártel del Pacífico que encabeza Joaquín El Chapo Guzmán-. Pero nada más, salvo el repliegue institucional ante “estos enfrentamientos… excesivamente violentos, y ante la perspectiva de que se produjeran otros más en los días sucesivos”.\nLa situación en Michoacán, como anticipaban los informes de inteligencia, se ha agravado. El gobernador interino Jesús Reyna visitó la semana pasada al secretario de Gobernación, Miguel Ángel Osorio Chong, quien le ofreció todo el respaldo federal para mantener la gobernabilidad. Esto no ha sucedido.\nUna de las preocupaciones de Reyna fue que le entregaran recursos para, entre otras prioridades, pagar salarios a maestros y desactivar el principal foco de conflicto social, que se mezcla con otros problemas y añade ingobernabilidad. La Secretaría de Hacienda, sin embargo, no los dio.\nEl respaldo federal ha sido hasta ahora, retórico. Salvo acciones quirúrgicas de los cuerpos de seguridad, como la referida en los informes de inteligencia, no hay señales que se esté conteniendo a los criminales. El Ejército salió a las calles una vez en forma reactiva para enfrentar a los narcotraficantes, pero el resto del tiempo, los militares y las fuerzas federales han servido sólo para recuperar las carreteras luego de horas que narcotraficantes, guerrilla y maestros las tomaran.\nSi se ve el diagnóstico y pronóstico de los servicios de inteligencia del Estado mexicano, la pregunta es por qué no hizo nada el gobierno federal para contener o inhibir lo que venía. Se puede argumentar que le han regalado la mitad de Michoacán al crimen organizado y a la guerrilla, que han mezclado sus luchas con las del magisterio disidente.\nEse 50% de territorio cayó en la anomia ante los ojos de las autoridades federales, en un proceso en marcha de pérdida de Michoacán ante fuerzas, legales e ilegales, que rechazan la autoridad constituida.


Asumieron nuevos Directores interinos de la Itaipu Binacional\nMediante el Decreto del Poder Ejecutivo nº3884, asumieron nuevos Directores de la Entidad. Constancio Mendoza Ortíz es el nuevo Director Administrativo, Rubén Esteban Brasa Soto, el nuevo Director Técnico y Pedro Benjamin Mancuello, el nuevo Director de Coordinación. "Tienen un perfil que habla de la política de orientación definida por el Presidente Fernando Lugo".\nConstancio Mendoza Ortíz, es el nuevo Director Administrativo, Rubén Esteban Brasa Soto, nuevo Director Técnico y Pedro Benjamin Mancuello, nuevo Director de Coordinación\n“Las tres personas que se están integrando tienen un perfil que habla de la política de la orientación definida por el Presidente Fernando Lugo, en perfecto acuerdo y armonía con lo que yo creo que son las expectativas del pueblo paraguayo”, expresó el Director General paraguayo de la Itaipu, Gustavo Codas Friedmann, durante el acto de toma de posesión de los nuevos directores de la entidad.\nDirector General paraguayo de la Itaipu, Gustavo Codas Friedmann.\nSe refirió a Constancio Mendoza Ortíz, como una persona de larga trayectoria en las luchas sociales, y en las luchas del sector eléctrico por la soberanía nacional en relación con los recursos hidroeléctricos. -“Creo que es muy importante que esa conducta y esa trayectoria sean reconocidas por el Estado y el gobierno del pueblo paraguayo”, aseveró.\nConstancio Mendoza Ortíz, nuevo Director Administrativo.\nCon relación a Rubén Esteban Brasa, dijo que es un profesional de excelente calidad. “Que ha sabido a lo largo de años, esperar y confiar en que el momento de la justicia llega, que el pueblo a través de sus instituciones conocerá a aquellos y a aquellas que trabajan que tienen responsabilidad y compromiso con el país”, señaló.\nRubén Esteban Brasa Soto, nuevo Director Técnico\nAsimismo, mencionó a Pedro Mancuello, como una persona de excelente nivel profesional y de una trayectoria respetable en términos académicos, como consultor y funcionario público.- “Que nos permitirá transmitir tranquilidad a la sociedad paraguaya de que los recursos de los llamados socio-ambiemtales serán trabajados y destinados de acuerdo a los intereses del país y no del grupo político o sectoriales”, enfatizó.\nPedro Benjamin Mancuello, nuevo Director de Coordinación\nEn otro momento, el Director General hizo un reconocimiento al ingeniero Fernando Camacho que ocupaba la Dirección de Coordinación por el excelente trabajo que realizó en el breve tiempo en que estuvo -“Y que por circunstancias que son conocidas ahora va a ser destinado a otro sector, siempre que él esté dispuesto a continuar trabajando con nosotros”, manifestó.\nEn breve Itaipu presentará Plan de Trabajo más detallado\nCodas Friedmann, dijo además, que con este nuevo equipo estarán en condiciones de presentar en breve al sector de energía, a los diversos sectores sociales y empresariales, a la opinión pública del país y al Congreso Nacional un Plan de Trabajo, con mas detalles. -“Que va a mostrar con estos cambios respondiendo a un anhelo de la ciudadanía a una necesidad del desarrollo nacional que por diversos motivos en la fase anterior aun enfrentaba falencias y deficiencias que ahora estamos en condiciones de enfrentar y resolver”.\nIgualmente, dijo que es un compromiso ya que vienen de una larga marcha para llegar a esto.- “De una lucha que comienza el 20 de abril del 2008 que es un hito pero sobre todo fue el resultado de muchos esfuerzos de mucha gente que luchó y muchos que quedaron por el camino por causa de la represión que durante tanto tiempo oprimió a nuestro país y a nuestro pueblo”.\nFinalmente, expresó que espera que todos ellos, tanto de la dirección como del Consejo de administración de la Itaipu, estén a la altura de lo que el pueblo exige, anhela y necesita.


Otros términos que puede oír:\nMielosupresión : disminución de la producción de células sanguíneas, que puede provocar un descenso en el recuento sanguíneo.\nPancitopenia: disminución de los tres tipos de células sanguíneas: hematíes (glóbulos rojos), plaquetas y leucocitos (glóbulos blancos), que puede provocar disminuciones en los recuentos de hematíes, plaquetas y/o leucocitos en la sangre.\nAnemia: disminución del número de glóbulos rojos (RBC, por sus siglas en inglés), que puede provocar un descenso en el recuento de hematíes.\nTrombocitopenia: disminución del número de plaquetas (PLT, por su acrónimo en inglés), que puede provocar un descenso en el recuento de plaquetas sanguíneas.\nLeucopenia: disminución del número total de glóbulos blancos (WBC, por sus siglas en inglés), que puede producir un descenso en el recuento de leucocitos.\nNeutropenia: disminución del número de neutrófilos, un tipo de leucocitos, que puede producir un descenso en el recuento de leucocitos.\nGranulocitopenia: disminución del número de granulocitos (el grupo de leucocitos que incluye a los neutrófilos, basófilos y eosinófilos), que puede producir un descenso en el recuento de leucocitos.\n¿Qué son los recuentos sanguíneos bajos?\nMuchos de los fármacos de quimioterapia interrumpen de manera temporal la división celular, especialmente de las células que se dividen rápidamente. Las células sanguíneas (los hematíes o eritrocitos, los leucocitos y las plaquetas) se producen en la médula ósea. Estas células sanguíneas se dividen rápidamente. La quimioterapia puede provocar un descenso en el recuento de células sanguíneas, lo que aumenta la posibilidad de padecer diversos síntomas. Los síntomas dependen del tipo de células sanguíneas cuyo recuento haya bajado.\nRECUENTO BAJO DE HEMATÍES (GLÓBULOS ROJOS) (Anemia, hemoglobina baja, hematocrito bajo)\nLos glóbulos rojos transportan el oxígeno y los nutrientes a todo el cuerpo. Un recuento sanguíneo completo (CBC) es un análisis de sangre que se usa para vigilar el recuento de células sanguíneas. El recuento sanguíneo completo, la hemoglobina y el hematocrito son exámenes de laboratorio que permiten detectar si usted tiene un recuento bajo de hematíes.\nValores normales en adultos Hombres Mujeres\nHemoglobina (HgB) 14 - 18 g/dL 12 - 16 g/dL\nHematocrito (Hct) 40 - 52% 37 - 47%\nNota: Los valores normales pueden variar de un laboratorio a otro.\nSi tiene un recuento bajo de glóbulos rojos, puede sentir:\nSi tiene recuento bajo de glóbulos rojos, puede experimentar:\nQué puede hacer para ayudar a controlar el recuento bajo de glóbulos rojos:\nDescanse entre una actividad y otra.\nPlanifique con anticipación y ahorre energía para las actividades más importantes.\nEvite o deje de hacer las actividades que le producen dificultades para respirar o aceleran su ritmo cardiaco.\nPida ayuda a otras personas.\nSiga una dieta con un contenido adecuado de proteínas y vitaminas.\nTome abundantemente bebidas que no contengan cafeína ni alcohol.\nCuándo llamar al médico o proveedor de atención médica en relación con los recuentos bajos de células rojas:\nSi siente mucha debilidad.\nSi tiene sensación de mareo.\nSi su ritmo cardiaco aumenta.\nSi tiene disnea o dificultades para respirar.\nLlame de inmediato al médico o proveedor de atención médica si tiene dolor en el pecho.\nPara tratar el recuento bajo de glóbulos rojos en la sangre, su médico o proveedor de atención médica pueden recetarle o recomendarle:\nEpoetina alfa (PROCRIT®).\nUna transfusión de eritrocitos.\nRECUENTO BAJO DE CÉLULAS BLANCAS O LEUCOCITOS (valor WBC bajo)\nGranulocitopenia: Algunas personas utilizan este término en lugar de neutropenia.\nLos leucocitos (glóbulos blancos) combaten las infecciones. El recuento de glóbulos blancos (WBC, por sus siglas en inglés) forma parte del recuento sanguíneo completo (CBC, por sus siglas en inglés) que se hace para vigilar sus concentraciones de células sanguíneas. Existen varios tipos de glóbulos blancos. Un análisis diferencial incluye más detalles acerca del recuento de leucocitos:\nRecuento total de leucocitos 4 -11 k/ul\nCuando se tiene un recuento bajo de glóbulos blancos, se corre un riesgo mayor de sufrir una infección. La magnitud de este riesgo depende de varios factores:\nEl nivel hasta el que haya descendido su recuento de glóbulos blancos\nDurante cuánto tiempo se mantiene bajo el recuento de glóbulos blancos\nEl tipo de glóbulos blancos cuyo recuento haya descendido\nOtros medicamentos que puede estar tomando, como corticosteroides o agentes inmunosupresores (ciclosporina).\nUn indicador de la medida del riesgo de infección es el recuento absoluto de neutrófilos (ANC, por sus siglas en inglés). El ANC se calcula multiplicando el total de glóbulos blancos por el porcentaje de neutrófilos (también llamados neutrófilos segmentados, células polimorfonucleares o PMN).\nTotal de leucocitos x % neutrófilos* = ANC\n* Los neutrófilos pueden venir indicados en los análisis clasificados en neutrófilos segmentados y en banda (una banda es una forma de neutrófilo segmentado un tanto menos madura). En este caso, se agrega el porcentaje de segmentados al porcentaje de bandas y se multiplica por el número total de leucocitos.\n(% de netrófilos segmentados + % netrófilos en bandas) x total de leucocitos = ANC\nRiesgo de infección con base en el recuento absoluto de neutrófilos (ANC, por sus siglas en inglés)\nANC mayor que 1500 No hay aumento del riesgo de infección\nANC 1000-1500 Leve aumento del riesgo de infección\nANC 500-1000 Aumento moderado del riesgo de infección\nANC 100-500 Riesgo de infección elevado\nANC menor que 100 Riesgo de infección extremadamente alto\nQué puede hacer para reducir el riesgo de infección si tiene una disminución del recuento de glóbulos blancos:\nLavarse las manos con frecuencia, tanto usted como las personas con quienes tiene contacto.\nEvite el contacto con personas enfermas. Si alguna persona en su hogar está enferma, limite el contacto y consulte a su médico o enfermera.\nNo se haga tratamientos dentales mientras su recuento de glóbulos blancos sea bajo.\nSi se tiene un recuento de leucocitos bajo, es posible que NO se tengan los síntomas y signos habituales que pueden observarse cuando se desarrolla una infección, como por ejemplo:\nFormación de pus (en el área de una lesión o incisión)\nDrenaje nasal (a causa de una infección sinusal o respiratoria)\nCuándo llamar al médico o proveedor de atención médica en relación con los recuentos bajos de células sanguíneas:\nLlame inmediatamente si tiene:\nFiebre de 100.5 °F (38 ºC) o más. (Consulte a su proveedor de atención médica; éste puede indicarle que llame si tiene fiebre de 100 °F o más.)\nInicio repentino de un dolor sin causa aparente.\nLlame en un plazo de 24 horas si experimenta los siguientes síntomas:\nUna capa blanca en la boca, en especial en la lengua\nSignos de infección vesical\nNecesidad de orinar con mayor frecuencia que lo habitual\nNecesidad de orinar de prisa y posiblemente no llegar al baño a tiempo.\nPara tratar el recuento bajo de glóbulos blancos en la sangre, su médico o proveedor de atención médica pueden recetarle o recomendarle:\nPueden darle los siguientes medicamentos después de cada ciclo de quimioterapia para prevenir un descenso pronunciado o prolongado de los leucocitos.\nA continuación se citan medicamentos antimicrobianos que pueden recetarse para prevenir infecciones específicas comunes cuando el sistema inmunitario está deprimido por la quimioterapia y otros medicamentos.\nSulfametoxazol - trimetoprim\nOtros antibióticos o agentes antimicrobianos se usan para tratar infecciones específicas, según sea necesario.\nRECUENTO BAJO DE PLAQUETAS EN LA SANGRE (Trombocitopenia, PLT bajo)\nLas plaquetas ayudan a que la sangre coagule. Se encuentran en la sangre que fluye por los vasos sanguíneos. Además, las plaquetas recubren el interior de los vasos sanguíneos. Cuando se tiene un recuento bajo de plaquetas en la sangre, esta capa que recubre los vasos se hace más delgada y puede observarse la pérdida de minúsculas gotas de sangre a través de espacios huecos que se abren como consecuencia del adelgazamiento de la capa de plaquetas, lo que produce la aparición de pequeños puntos rojos en la piel, llamados petequias.\nRecuento normal de plaquetas 150,000 - 400,000 células/mm3\nSi una persona tiene un recuento bajo de plaquetas en la sangre, corre un riesgo mayor de sufrir hemorragias.\nEl riesgo de hemorragia se basa en el recuento de plaquetas\n100,000 - 149,000 células/mm3 Poco o ningún riesgo de hemorragia\n50,000 - 99,000 células/mm3 Mayor riesgo de hemorragia en caso de lesión\n20,000 - 49,000 células/mm3 Mayor riesgo de hemorragia incluso sin que se produzca una lesión\n10,000 - 19,000 células/mm3 Riesgo de hemorragia significativamente mayor\nMenos de 10,000 Probabilidad de sufrir hemorragias espontáneas\nSi tiene un recuento bajo de plaquetas en la sangre, puede observar:\nMayor formación de hematomas\nPetequias (puntos rojos en la piel antes descritos)\nHemorragia nasal, gingival (de las encías), rectal\nLlame a su médico de inmediato si experimenta un dolor agudo, repentino y sin causa aparente.\nQué puede hacer para reducir el riesgo de hemorragia si tiene un recuento bajo de plaquetas en la sangre:\nNo tome medicamentos que afecten la capacidad de las plaquetas para formar coágulos.\nSi no está seguro sobre un medicamento, consulte a su médico, enfermera o farmacéutico.\nNo use supositorios rectales ni se tome la temperatura rectalmente.\nEvite el uso de hilo dental o hágalo con cuidado.\nUtilice un cepillo de dientes de cerdas muy suaves o hisopos bucales, según las recomendaciones de su médico o proveedor de atención médica.\nEn caso de hemorragia gingival, enjuáguese con agua fría. Si la hemorragia no se detiene, llame a su médico o proveedor de atención médica.\nMientras tenga un recuento bajo de plaquetas en la sangre, evite las actividades que aumenten su riesgo de sufrir una hemorragia:\nJuegos de un parque de diversiones que impliquen movimientos rápidos.\nEvite o limite el uso de objetos cortantes como cuchillos y navajas.\nEjerza presión durante al menos 5 minutos sobre cualquier corte o rasguño que se haga.\nSi la hemorragia no se detiene después de 5 minutos de presión.\nSi comienza a sangrar de manera espontánea, sin haber sufrido una lesión.\nSi tiene un dolor nuevo o sin causa aparente.\nSi sufre una caída, un traumatismo o una lesión.\nSi tiene dificultades para ver o visión doble.\nSi usted tiene un recuento bajo de plaquetas en la sangre, su médico o proveedor de atención médica pueden recetarle o sugerirle:\nUna transfusión plaquetaria\nPREVENCIÓN DE LAS INFECCIONES EN LA VIDA DIARIA PARA PACIENTES INMUNODEPRIMIDOS Y QUE HAN SIDO TRASPLANTADOS\nEstas precauciones están dirigidas a personas con recuentos absolutos de neutrófilos (ANC) por debajo de 500 o a personas con neutropenia prolongada. Consulte a su médico las precauciones específicas en función de sus recuentos sanguíneos bajos.\nLos principios holísticos básicos de mantener una buena higiene, llevar una dieta nutritiva bien equilibrada, evitar el estrés, descansar suficiente y hacer ejercicio moderado son más importantes aún para las personas con recuentos bajos de glóbulos blancos (leucopenia) o en recuperación del sistema inmunitario. Cualquier actividad o práctica que mejore la estructura inmunitaria básica corporal o que no la sobrecargue ayudará a prevenir infecciones endógenas (originadas en el interior del organismo) y exógenas (originadas en el exterior).\nNo coma huevos crudos o poco cocidos ni alimentos que puedan contener huevo crudo (algunas salsas holandesas, salsa César u otros aderezos para ensaladas y mayonesa).\nNo coma carnes rojas o de aves ni mariscos crudos o poco cocidos, así como tampoco productos lácteos que no han sido pasteurizados. (Para que la carne esté "bien hecha" o "bien cocida", no debe quedar rosada en el centro y debe alcanzar una temperatura interna superior a los 165 ºF.)\nLave cuidadosamente los alimentos antes de consumirlos. (Si va a viajar fuera de los Estados Unidos, consulte la sección dedicada a viajes al exterior.)\nEvite la contaminación cruzada de los alimentos. Por ejemplo, las carnes crudas no deben entrar en contacto con otros alimentos. Después del contacto con los alimentos crudos, debe lavarse las manos, así como también las tablas para cortar alimentos, las superficies de trabajo, los cuchillos y demás utensilios que utilice.\nSi tiene un recuento bajo de glóbulos blancos, no comparta con nadie los alimentos ni los utensilios de comer ni de beber. No necesita utilizar una máquina lavaplatos si utiliza jabón, fricción, agua caliente y un paño limpio para lavar los utensilios. Evite usar salsas "comunitarias" para vegetales, galletas, etc., donde otras personas mojan alimentos o utensilios después de habérselos llevado a la boca o sin haberse lavado antes las manos.\nInmunizaciones: Se recomienda colocarse la vacuna antigripal una vez al año, antes de la temporada de gripe.\nLa vacuna antineumocócica se recomienda a todos los pacientes.\nTodos los adultos que no hayan tenido varicela deben hablar son su médico sobre la vacuna contra esta enfermedad.\nLos bebés y niños de la casa deben recibir la vacuna antipoliomielítica inactiva (inyectable) en lugar de la oral (virus vivo). Consulte al pediatra del niño.\nDependiendo de su nivel de inmunodepresión, algunos pacientes deben recibir medicamentos para prevenir la neumonía por PCP (Pneumocystis carinii).\nSi una persona con un recuento bajo de glóbulos blancos en la sangre se expone a otra con una enfermedad infecciosa (por contacto sexual o íntimo), debe consultar al médico tan pronto como sea posible para recibir un medicamento preventivo. Algunas de las enfermedades de importancia son la tuberculosis pulmonar, las enfermedades de transmisión sexual (como gonorrea, sífilis, clamidia) y las hepatitis A, B y C.\nMuchos pacientes deben tomar también medicamentos como el aciclovir o el ganciclovir para prevenir determinadas infecciones víricas. Algunos pacientes reciben medicación para prevenir infecciones micóticas. Estos programas preventivos varían en función del tipo de transplante recibido y otros factores.\nInfantes, bebés y niños:\nEl contacto con heces humanas (cambio de pañales) puede exponer a las personas a diversas infecciones. Si usted tiene un recuento sanguíneo bajo, es preferible que otro miembro de la familia se encargue de esta tarea. Si es necesario que usted se encargue de esta tarea, lávese bien las manos después de cambiar pañales y evite cuidar niños con diarrea. Si es posible, use guantes.\nEvite el contacto (besos, abrazos) con niños que han estado expuestos a enfermedades de la niñez o que "no se sienten bien". Esto se aplica especialmente a niños expuestos a varicela y que no han sido vacunados o no han tenido la enfermedad. Si la persona inmunodeprimida no ha tenido varicela, consulte a su médico la posibilidad de recibir la vacuna.\nSin embargo, la mayor parte de las veces, es bueno que abrace y bese a los miembros de su familia y amigos cercanos.\nSi tiene un recuento bajo de glóbulos blancos, lávese las manos después del contacto con mascotas (especialmente antes de comer). Evite el contacto con heces de animales, en especial si el animal tiene diarrea. Busque atención veterinaria para el animal con enfermedad diarreica, y pida que se analice la presencia de Cryptosporidium, Salmonella y Campylobacter en la materia fecal.\nLas personas que desean tener un gato deben adoptar o comprar uno mayor de un año. Las personas gravemente inmunodeprimidas están en riesgo inusualmente alto de desarrollar una enfermedad causada por especies de Bartonella (fiebre por arañazo de gato). Desafortunadamente, analizar rutinariamente el organismo de un gato no es beneficioso y, generalmente, no se aconseja extirparle las uñas. Para evitar una infección por Toxoplasma gondii, que puede estar presente en las heces de los gatos, haga que una persona que preferiblemente no esté inmunodeprimida ni embarazada cambie el lecho sanitario del gato diariamente; esta persona debe lavarse bien las manos después de cambiar el contenido de la caja sanitaria. No es necesario aconsejar al paciente que se deshaga de su gato ni que le haga exámenes de toxoplasmosis (encefalitis).\nEvite el contacto con reptiles como serpientes, lagartos y tortugas debido al riesgo de salmonelosis. Evite limpiar peceras debido a la posible exposición a Mycobacterium marinum.\nLos pájaros, especialmente los importados de otros países, deben tener un certificado sanitario de un veterinario.\nSe debe tener especial cuidado en una granja, corral y demás ambientes al aire libre. Las personas con recuentos bajos de glóbulos blancos deben evitar situaciones en las que se coloque o arroje heno u otro forraje. Debe evitarse a toda costa la inhalación de esporas de hongos ambientales, particularmente en áreas húmedas y oscuras (p.ej., donde se apila el compost), especialmente si sus recuentos de glóbulos blancos son bajos o si recibe medicamentos inmunosupresores adicionales.\nLabores de jardinería:\nPueden realizarse labores rutinarias de jardinería y relacionados con el cuidado de una huerta, siempre que se tomen algunas precauciones relacionadas con sus recuentos bajos de glóbulos blancos. Evite por completo los lugares donde se esté colocando o esparciendo abono, heno, tierra, etc. La inhalación de esporas ambientales, en particular en ambientes húmedos y oscuros (p.ej., donde se apila el compost) debe evitarse por completo. (Las esporas de Aspergillus abundan en esas áreas y si se inhalan puede provocar enfermedades graves en una persona inmunodeprimida).\nActividades de acampada, pesca y natación:\nLas personas inmunodeprimidas no deben tomar agua directamente de lagos o ríos. Si es necesario, hierva el agua durante un minuto para eliminar el Cryptosporidium y otros microorganismos del agua. La utilización de un filtro de agua submicrónico para uso personal puede reducir los riesgos. Recuerde que al nadar puede ingerir agua accidentalmente y aumentar la posibilidad de adquirir Cryptosporidium, incluso en piscinas públicas. Evite las situaciones en las que pueda inhalar esporas ambientales, particularmente las áreas húmedas y oscuras (p.ej., donde se apila el compost, hojas en descomposición, etc.). Una vez más, éstas son áreas en las que abundan esporas de Aspergillus y su inhalación podría provocar enfermedades graves en una persona inmunodeprimida.\nLas bañeras de hidromasaje con agua caliente, las saunas y otros baños comunes no son recomendables en términos generales. Las bacterias y otros microorganismos proliferan en el agua tibia. Sin embargo, si la persona inmunodeprimida tiene la certeza que la bañera se desinfecta regularmente de acuerdo con las recomendaciones, no existe ninguna contraindicación que desaconseje su uso.\nNo debe practicarse espeleología (exploración de cuevas) durante los períodos cuando se tienen recuentos de glóbulos blancos bajos, debido a los riesgos asociados a la exposición al guano de murciélago.\nPara las personas inmunodeprimidas, el riesgo de infección por alimentos y agua aumenta durante un viaje a países en vías de desarrollo. Quienes decidan viajar deben evitar los alimentos y las bebidas que puedan estar contaminados, en particular las frutas y los vegetales crudos, las carnes y los mariscos crudos o poco cocidos, el agua de grifo, el hielo hecho con agua de grifo, la leche y los productos lácteos no pasteurizados y los productos que ofrecen vendedores ambulantes. Entre los alimentos y las bebidas que generalmente son seguros para quienes tienen un recuento bajo de glóbulos blancos se encuentran los alimentos que se sirven hirviendo, las frutas a las que el viajero mismo quite la piel o la cáscara, las bebidas embotelladas (especialmente las gaseosas), el café y el té calientes, la cerveza, el vino y el agua cuando ha sido hervida durante un minuto. Aunque el tratamiento del agua con yodo o cloro no es tan eficaz como hervir el agua, puede usarse este método cuando no sea factible hervir el agua.\nGeneralmente, no se recomienda a los viajeros agentes antimicrobianos profilácticos, pero su médico puede aconsejarle que lleve consigo determinados medicamentos. La eficacia de estos agentes depende de los patrones locales de resistencia antimicrobiana, que raras veces se conocen. Consulte a su médico las decisiones, con base en sus recuentos sanguíneos bajos y la región y la duración del viaje.\nConsulte a su médico o proveedor de atención médica con suficiente antelación a la fecha planificada del viaje.\nSi se siente bien, puede limpiar el polvo, barrer, limpiar ventanas, lavar pisos y limpiar baños de la forma acostumbrada. Sin embargo, evite limpiar o quitar el polvo de lugares donde puedan levantarse muchos sedimentos. Use el sentido común y evite limpiar áreas que no se han tocado desde hace años. (El Aspergillus vive en el polvo, especialmente en los edificios antiguos). Póngase guantes para lavar áreas e inodoros muy sucios.\nConstrucción y renovación:\nEn general, si tiene recuentos bajos de glóbulos blancos, es recomendable que evite las áreas en construcción o renovación debido a la posibilidad de que existan hongos o mohos dispersos en el polvo. Si no se puede evitar, una persona inmunodeprimida puede reducir el riesgo de infección usando un respirador especial que filtre partículas (máscara, respirador N095 aprobado por el NIOSH) bien ajustado a la cara.\nEspacios públicos (restaurantes, centros comerciales, eventos deportivos, iglesias):\nEn general, no tiene por qué abstenerse de visitar lugares públicos. De ser posible, evite los lugares muy concurridos durante la época del año más propensa al contagio de resfriados y gripes. Utilizar una máscara no ofrece mucha protección contra infecciones, por lo que es mejor evitar el contacto cercano con personas que tengan tos y estornudos. Siempre es recomendable lavarse las manos, especialmente después de haber saludado con la mano a muchas personas.\nHay pocas ocasiones en las que una máscara (respirador N095 con filtro para partículas aprobado por el NIOSH) resulta apropiada, por ejemplo si la persona que tiene recuentos bajos de glóbulos blancos debe ingresar a un área en construcción o renovación, o se encuentra expuesta a ráfagas abundantes de polvo o escombros. Asimismo, si es necesario tener contacto cercano con otras personas (niños, adultos, etc.) que padecen una infección respiratoria (resfriado común, gripe, enfermedades infantiles) una máscara reducirá el riesgo de contraer la infección.\nEstas pautas para personas que tienen recuentos bajos de glóbulos blancos se basan en:\nUSPHS/IDSA Guidelines for the Prevention of Opportunistic Infections in Persons Infected with Human Immunodeficiency Virus: A Summary. MMWR, Vol. 44, N.º RR-8-1995.\nNota: Insistimos en recomendarle que hable con su profesional de atención médica acerca de su enfermedad y sus tratamientos específicos. La información incluida en este sitio Web acerca de los recuentos sanguíneos bajos y otras enfermedades tiene como propósito ser útil e instructiva, y en ningún caso debe considerarse un sustituto del asesoramiento médico.


▷🥇 Estufas Orbegozo | Baratas | Ofertas | HE.top\nOrbegozo BP 0102 - Estufa de cuarzo de doble barra con 2 niveles de potencia...\nAcorde va llegando el otoño, las temperaturas empezarán a descender de una manera considerable, derivando en el radical frío del invierno. Y ya entendemos lo que eso significa: días fríos, lluviosos y aparatos de calefacción andando todo el largo día, o .\nSin embargo, salvo que nos sobre el dinero, dejar un electrónico de calefacción puesto a lo largo de tanto tiempo nos puede a arruinar, más que nada sabiendo lo bastante que se ha alto la factura eléctrica en los tiempos recientes.\nPor este motivo, como opción, poseemos las estufas de gas.\nEn el instante en el que oímos comentar de ellas, nuestro primer instinto oséa que no; entendemos que el gas es un elemento inflamable con el que se debe tener bastante respeto. Los modelos de estufas de gas que se publicaron en los años anteriores tienen dentro toda una sucesión de elementos de seguridad, descartando el peligro de explosión, de intoxicación por terminar con el oxígeno de la región, o por sobrecalentamiento.\nSuponen una aceptable alternativa para estar calentitos en invierno, y no caernos de espaldas cuando observemos lo que iremos a realizar los pagos de factura de la luz.\nAhora bien, esto no significa que tengamos la posibilidad confiar en cualquier clase de estufa ni bastante menos, si no que va a existir que buscar una marca de calidad que cumpla con lo que asegura.\nLas críticas de usuarios satisfechos afirman que las estufas de gas Orbegozo son la preferible alternativa sin ningún tipo de duda.\nY no es para menos, dado que hablamos de una marca jefe en el mercado, donde tenemos la posibilidad de confiar ciegamente.\nConsideraciones a tomar en cuenta en el momento de adquirir una estufa de gas Orbegozo\nCatalíticas: Las primeras estufas que aparecerían en el mercado serían las que funcionarían con sistema catalítico. Serían aquellas que constarían de un quemador de adentro que lograría anunciar un calor más o menos traje por la estancia. Actualmente han evolucionado bastante, pero el sistema es el mismo. Tienden a ser los modelos más baratos, logrando un consumo configurado y un más que atrayente desempeño térmico.\nLlama azul: Entre las configuraciones más modernas de estufas de gas Orbegozo, estamos aquellas que trabajan con un sistema de “convección térmica”, teniendo la aptitud de conseguir un más grande nivel de temperatura, prestando asistencia a ahorrar la máxima proporción de energía viable.\nGas radiante: Estas estufas trabajan con un quemador infrarrojo de adentro con el que se optimizará con consumo, además de hallar unas potencias de desempeño muchísimo más altas.\nTodos estos modelos tienen sus pros, contras, de esta forma como de diferentes cuestiones de inseguridad. Va a ser escencial analizarlas antes de tomar nuestra elección.\nLogramos hallar estufas de gas Orbegozo con una capacidad que oscila entre los 900 y los 1800 vatios. Una estancia chiquita no va a necesitar de una capacidad mayor a los 900W, pero una estancia grande puede que necesiten de 2500W o más para hallar una precisa climatización.\nImportante: No se tienen que utilizar estas estufas en espacios reducidos (con dimensiones inferiores a los 10 metros cuadrados) porque, de lo opuesto, puede a perjudicar al oxígeno. No te intoxicarás porque tienen un sensor de nivel prominente de CO2, pero este sensor va a estar la mayoria de las veces alto, por lo cual el electrónico ni se usará.\nEs más que sugerido que el electrónico cuente con un termostato; un ingrediente clave de adentro que le va a proporcionar ayuda a poder sostener la temperatura en el instante en el que la consiguió. Este ajuste puede ser más o menos exacto en relación del modelo que hayamos escogido.\nDetector de CO2: Sistema que detectará si el nivel de oxígeno es bajo y el de CO2 es prominente, desconectándose automáticamente.\nDesconexión: Además debería de desconectarse si se pierde la llama, si está un preciso tiempo encendido, o si la temperatura se eleva de manera excesiva.\nQue no se te olvide comprobar las normas del desarrollador, para saber en qué zonas las puedes ubicar o no.\nAdemás, examina además si tiene o no ruedas, si se puede mover con simplicidad, la marca que tiene como función su construcción, el precio…\n¿Por qué comprar estufas orbegozo en nuestra web de ventas en línea?\nUna de las virtudes primordiales de adquirir en nuestra web de ventas en línea son nuestros increíbles costos, muchísimo más ajustados de lo que te consigas llegar a imaginar. Pero, eso si, conseguimos estos costos tan relevantes sin sacrificar ni tan siquiera un ápice en relación a calidad tiene relación.\nPor otra sección, nuestro exclusivo servicio de asistencia al cliente te echará una mano frente algún duda que se te logre llegar a enseñar.


Mundo > Europa > España > Magalluf\nT.:+ 34 971433396\nUrbanización Torrenova 07181 Mallorca - Magalluf, España (219 Habitaciones) - City center: 0.65 km\nHaga clic aquí para ver el mapa de Hotel Honolulu\nEl Hotel esta situado entre Palma Nova y Magalluf, a tan sólo 21Km de Palma y a pocos metros de dos bellas playas. Cuenta con 219 habitaciones con balcón, aire acondicionado (frío/calor), TV SAT., caja fuerte de alquiler, baño, ducha y WC. Cuenta con 1 piscina para adultos, salón de juegos y un excepcional programa de animación. Shows nocturnos. La oferta de ocio y deportiva es muy variada debido a la buena situación del establecimiento.\nHora del check- in: El Check-in es posible desde las 15:00 hasta las 00:00 horas.\nPolitica de niños: No se admiten niños menores de 18 años.\nPolitica del tabaco: Habitaciones para no fumadores disponibles bajo petición.\nFacilidades de aparcamiento: Parking privado disponible gratis.\nIndicaciones para Hotel Honolulu\nDesde el aeropuerto de Palma de Mallorca, continuar en la MA-19 en dirección Palma. Luego coger la salida 3/Andratx. Una vez en la MA-20 coger la salida 11 A hacia Andratx, seguir por la MA1 direccion Palmanova/Andratx, continuar hasta la rotonda numero 8 donde verá el Hi! Mimosa Park. Girar a la izquierda y en el segundo semáforo girar hacia a la izquierda y continuar hasta el Papi´s Bar. Girar a la izquierda, enseguida girar a la derecha y nuevamente a la derecha. Continuar hacia la segunda calle y girar a la izquierda.\nDesde el aeropuerto: bus Nr.1 hasta la parada Plaza España. En la estación intermodal coger el bus Nr. 104 o 106, hasta Magaluf.\nDesde el puerto Palma: bus Nr. 1 hasta la parada Plaza España. En la estación intermodal coger el bus Nr. 104 o 106, hasta Magaluf.


Alejandra Guzmán responde a críticas por su apariencia\nLa artista también decidió bloquear todos los comentarios en Instagram\nCIUDAD DE MÉXICO.- Los últimos días, Alejandra Guzmán ha sido blanco de fuertes críticas en redes sociales luego de que se difundieran una serie de fotografías en las que, de acuerdo a sus seguidores, luce irreconocible.\n“Guapa !!! Éxito en tu presentación del día de hoy en Culiacán”.”Eres la mejor siempre”. “Te adoro” y “31 años de carrera te respaldan, eres la mejor!!!”, fueron algunos de los comentarios que se pueden leer en la fotografía, que cuenta con más de 22 mil “me gusta” en Instagram.\nAdemás, la Guzmán no pudo escapar de los clásicos memes ni de comparaciones con personajes de ficción tales como los de la película El planeta de los simios, Calamardo y hasta el actor Mickey Rourke.\nEsta no es la primera vez que la cantante se mete en problemas debido a los tratamientos que se ha practicado. En 2009 puso su vida en riesgo luego de que le inyectaran una solución de polímeros en los glúteos. En 2012 fue nuevamente hospitalizada debido a la infección que le provocó una cirugía mal realizada.\nDe acuerdo a varios reportes, han sido más de 10 ocasiones en las que Alejandra Guzmán ha entrado al quirófano: “Es porque estuve tan cerca de la muerte que creo que ya somos amigas (…) Creo que tengo mucha suerte de contarlo, de estar viva, de darme cuenta que mi cuerpo es fuerte”, reveló la cantante ante los medios de comunicación.


eTwinning, todo empezó en Linz...: Sicilia\nDe vuelta a casa!!!.\nCuesta un poco el habituarse a la rutina. Qué bien se está sin pensar que tengo que hacer para comer; sólo donde voy a comer y escoger...\nNo quiero ser negativa, sólo es la vuelta a casa y es que ya están discutiendo!!.\nNos fuimos Ángel, Celia, Patricia y yo. Alquilamos un coche y nos recorrimos la isla a nuestro aire. Nos lo pasamos genial y vimos un montón de cosas: Palermo, Cefalú, Taormina, el Etna, Vulcano, Estrómboli, Siracusa, Catania, Messina, etc...\nEso sí, los italianos conducen que válgame el cielo y la virgen!!, de alucine ... adelantan en línea continua y el de enfrente sólo se aparta, aparcan donde Dios les da a entender, ...a la puerta de casa y el que venga detrás, pues ya se verá...\nEl tiempo, hallá fué, ni frío ni calor sino todo lo contrario.\nHasta tengo mi foto particular con un cocinero que hace un pescado a la plancha, que ni en Asturias o Santander, vamos!!.\nFué donde mejor comimos y más barato; si alguna vez vais o algún amigo vuestro, es un sitio para recomendar.\nY nos quedamos a cuadros cuando nos hizo la cuenta encima la mesa. La de la foto es Celia, la otra melliza\nposted by Carmen Fdz-Cedron at 9:01 p. m.\n¡Qué envidia me das con el viajecito!Yo sólo he hecho turismo de interiro pasado por agua.\nAdela, que también ha estado en Italia, está de acuerdo contigo en lo de las habilidades de los conductores y ella lo extiende a los peatones.\nNo te quejes, que mucho peor es la vuelta al cole. Hoy hacía frío termométrico y estaban espesos de cerebro. Yo tampoco estaba muy fina.\nEn Valladolid había un garito en el que el camarero hacía la cuenta en la barra con una tiza y luego limpiaba con un trapo. No era muy higiénico pero tenía unos pinchos de pimientos rebozados y una tortilla española para chuparse los dedos.\nBy caluad, at 10:29 p. m.


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:: ArcadeX ::: mayo 2015\nNOSE - Este es mi lugar\nNo podría elegir entre ella y Siri.\nViendola en Daredevil he quedado enamorado de ella. Tiene un algo en la sonrisa que no se que...\nHace poco no paraba de escuchar y leer cosas buenas sobre esta serie. Me la encontraba por todos lados, así que decidí darle una oportunidad. Y eso que este superhéroe nunca me ha gustado y menos después de ver la peli de Ben Affleck.\nLo que más mola es que no han cogido la licencia y la han utilizado como excusa para hacer una serie totalmente diferente. No. Esto es una serie de superhéroes y además oscura, con sangre. Y no te plantan un primer capítulo bien guapo de reclamo para enganchar y luego la convierten en una serie de abogados, que es lo que yo esperaba.\nTiene un montón de referencias al mundo Marvel y las pelis, vamos, que es en el mismo universo, así que perfectamente podrían poner a este Daredevil en una de las pelis.\nDesde el primer capítulo tienes al personaje, pero no al superhéroe. Al principio apenas tiene una ropa oscura y a correr. Me parece bien que no sea Daredevil desde el principio. Está empezando tanto como superhéroe como de abogado. Y no será hasta el final cuando veas su transformación en ambas cosas, con traje nuevo incluido. Esto también ayuda a digerir mejor el personaje, ya que si te lo plantan desde el principio con traje y todo… a mí me hubiese provocado un poco de rechazo. Lo bueno que tiene es que no hay 50 capítulos mientras te lo presentan. Apenas unos flashbacks de vez en cuando mostrándotelo de niño y a correr. Lo que no se si termina de gustarme es que este Daredevil sea tan normal. No tiene superpoderes, es simplemente un tío normal, con sus otros sentidos súper desarrollados sí, pero es un Batman pobre. Vamos, que un día de lluvia puede coger un resfriado. Luego eso suele llevar a que se flipen demasiado con el personaje y no terminas de creerte que haga ciertas cosas, como saltar de una ventana y que no le pase nada. Así que no esperéis enemigos raros, se centra más en los crímenes de más al fondo. Luchar contra mafias y esas cosas, eliminar matones hasta llegar al pez gordo.\nHablando de peces gordos. Que magnifico villano. Que gran elección de casting al elegir a Vincent D'Onofrio (Recluta patoso) como Wilson Fisk (Kingpin). La serie alcanza su mejor nivel con él. El capítulo 8, si no me equivoco, centrado en él, es el mejor. El reparto es de lo mejorcito, tanto el prota como el compañero gracioso, las tres chicas, el periodista, el malo, todos son geniales! Aunque si hay que sacarle pegas, los más secundarios no están a la altura. Me refiero sobre todo al asistente del malo, pero también a los matones, el par de rusos, el vecino latino de la enfermera, etc... me chirrían un poco.\n13 capítulos de 50 min. Habrá segunda temporada. Os dejo el opening, que es una pasada.\nLos he puesto a la venta en el foro de EOL.Y se me a ocurrido ponerlos aquí de paso. Hace unos meses mi hermana estuvo en Japón y me trajo algunos regalitos como la Weekly Shonen Jump, figuritas, mangas, etc...\nLo que pongo a la venta son 3 tomos manga Nº1 de las series Gantz, Death Note y Ataque a los titanes\nObviamente ESTÁN EN JAPONES. Así que es mas una compra por capricho, es un objeto de coleccionismo.\nMe duele venderlos, pero es que necesito pasta para el verano. Están en perfecto estado, según me los dio mi hermana, los puse en la estantería, con su plástico y todo, ni siquiera les he echado una ojeada. - Shingeki no Kyojin - Tomo Nº1 - JAPONES - Perfecto estado - 20 €\n- GANTZ - Tomo Nº1 - JAPONES - Perfecto estado - 20 €\n- Death Note - Tomo Nº1 - JAPONES - Perfecto estado - 20 €\n20€ (Gastos de envio incluidos) cada uno\nFormas de Pago: Ingreso o transferencia bancaria (no se admite contrareembolso)\nEl pago del articulo ha de hacerse al día siguiente o el próximo como máximo a la finalizacion del acuerdo\nSe enviara el articulo después de recibir el pago\nEl envio se realiza bien protegido, con cartón y plástico.\nEn 2012 puse aqui una imagen de una chica anonima. 2 Años despues, gracias a las webs de busqueda de imagenes de las que os hable he podido descubrir quien era.\nComo veo que esto funciona sigo subiendo mangas de mis autores favoritos. Después de Hisasi y Shiomaneki le toca el turno a Mojarin. No tiene tantos trabajos, pero a cada uno que saca mejora mucho su dibujo.\nActualización: Me llego un aviso por DMCA, asi que he eliminado el enlace. Echa un vistazo a los comentarios. Nekokkawai Gari - Juega Conmigo Como Gato - Play With Me Like A Cat!\nKikimimi - La Entrometida - The Eavesdropper\nMari-chan to Issho! - Junto con Mari-Chan - Together with Mari-chan!\nTonari no Hanako-chan - Mi Vecina Hanako-chan - My Neighbor Hanako-chan\nImposible no fijarse en los comentarios.\nPedazo corto. Y es una lastima que sea solo eso.\nSe me ocurrió el otro día al poner a Jemma, la enana preciosa. De vez en cuando pondre mis sesiones de fotos favoritas de las Suicide Girls.\nSolo una previa, nada de descargas. Pero si buscáis en Google el nombre que os dejo, lo encontráis fácil.\nEmpiezo con Erica Fouty, que tal vez sea mi SG favorita y mi set favorito. Incluso tuve que comprobar que no estuviese ya. No entiendo como no la he puesto antes.\nPhecda - Tangerine\nNormalmente os suelo recomendar algun disco, pero esta vez os recomiendo un grupo entero con toda su discografia. Llevo un tiempo que no paro de escucharlos. He ido poco a poco, disco a disco y a cada uno que probaba me enganchaba durante una semana sin parar. Los conocí hace poco, a pesar de que llevan muchísimos años. Fue a raíz de la salida de Tom Delonge de blink-182. Matt Skiba, guitarrista de Alkaline Trio, le sustituye, y me dio por investigar al tío. Y me encanta! El punto flaco de este grupo es que no es de "primera línea" digamos. Y no me refiero a la fama, eso me da igual, no sé cómo describirlo. Se le nota que ha vivido siempre a la sombra de lo que otros más grandes hacían. Pero se han ido adaptando y han ido evolucionando. Su discografía es bastante variada. Lo bueno que tienen es que son discos redondos, nada de que salvas dos o tres temas y el resto no vale, no. Aunque alguno de sus discos no enganchan a la primera, necesita más de una pasada para apreciarlo. Tampoco brillan por sus voces, pero al menos son dos cantantes.\nNo sé si los estoy pintando muy bien. Son geniales, hacedme caso. Os dejo algunos videos.\nHow-Old.net. Tengo 26 :(\nSe sale de la escala.\n[1997-03-30] The Offspring - Live Oster Rocknacht, Philipshalle, Dusseldorf, DE\nHi, I'm Trevor Philips. Welcome to Jackass. Leer más


¿Cómo es la atención de problemáticas psicológicas en la infancia? Situaciones de duelo psicológico. - SicologiaSinP.com\nEl duelo psicológico es el proceso natural de adaptación que sobreviene después de una pérdida física o emocional. Involucra directamente a la familia y de manera indirecta a los maestros.\nCuando un niño sufre la muerte de un familiar allegado o la ausencia por largos períodos de tiempo por razones disímiles (emigración, misiones, reclusión penitenciaria, etc.), puede comenzar a dar señales de desequilibrio que hasta cierto punto son normales. Los padres, con la ayuda especializada, deben lidiar con este problema y afrontarlo del modo más sano.\nA los maestros les corresponde conocer la situación por la que está atravesando el escolar, y entender que el rendimiento docente durante un tiempo determinado, pudiera verse afectado. También es conveniente que están atentos a cualquier tipo de cambio de comportamiento y alertar de inmediato a la familia. Los niños no deben percibir ningún cambio en el tratamiento que reciben habitualmente: observación constante, excesos de atenciones y/o lástima. Tal vez resulte pertinente que el maestro intervenga ante alguna indagación o comentario de otros niños del aula. En esos casos se debe reaccionar sin alarmas, con naturalidad, evitando extenderse demasiado en explicaciones pero tampoco coartando con brusquedad la situación porque esto aumentaría la curiosidad y podría suponer más tensión para el niño afectado. Es importante ser cuidadoso de no crear una atmósfera poco natural o de misterio en el aula.\nLos padres deben comunicarse con la maestra o maestro y ponerlo al tanto de las explicaciones que ha recibido el niño. Esto evitará que ante posibles interrogantes del pequeño, se ofrezca una respuesta que no coincida con la versión que él ha recibido. Esto lo puede hacer dudar o albergar resentimientos hacia sus seres queridos. Las preguntas deben responderse siempre de un modo claro, directo, natural. Nunca dar más información que la que el niño ha pedido. La ansiedad y la agresividad son normales durante estos procesos. Al cabo de tres meses, el escolar debe ir poco a poco volviendo a su estado habitual.\nEn el artículo siguiente, dedicado especialmente a los padres profundizaremos en el duelo psicológico.\nMantenerse al tanto del menor que está atravesando por una situación de duelo psicológico sin que el mismo se sienta bajo una observación constante.\nComprender que el rendimiento docente pudiera verse afectado de modo transitorio.\nNo colmar al niño de atenciones ni tratarlo con lástima. Mantener el tratamiento habitual.\nAnte la curiosidad o comentarios de otros niños, intervenir con naturalidad apoyando al menor que está transitando por el duelo.\nCuidarse de no crear una atmósfera poco natural o de misterio en el aula.\nComunicarse con el maestro o maestra y ponerlo al tanto de la situación y de las explicaciones que se le han dado al niño.\nResponder las preguntas del niño de un modo natural, claro y sincero. No dar más información que la que él haya solicitado.\nMantener la observación sobre el comportamiento y reacciones del menor.\nbienestar psicológico, calidad de vida, cuba, duelo, educacion, familia, personalidad, psicologia, psicoterapia


El spot político al estilo de Hollywood con el que la ex agente de la CIA, Valerie Plame, se postuló para el Congreso de EEUU - Infobae\nPlame se hizo famosa porque el gobierno estadounidense reveló su identidad\nValerie Plame es una ex agente de la CIA que en 2003 ocupó las portadas de los medios en Estados Unidos después de que el gobierno de ese país, entonces bajo el bando de George W. Bush, revelara su identidad.\nDespués de más de 15 años de aquel momento, Plame ha comenzado su carrera política y la forma en que decidió hacerlo fue al estilo de Hollywood, pues hace unos días publicó un video cuya producción es propio de una película de acción.\nEn las imágenes se puede ver a Plame dentro de un automóvil de alta gama yendo en reversa a gran velocidad por un desierto de Nuevo México, mientras repasa su trayectoria y los momentos relacionados con el gobierno que la marcaron.\nValerie Plame, quien proviene de una familia de inmigrantes judíos ucranianos, en el video se presenta como una mujer empoderada y capaz, que busca luchar por la seguridad, salud y derechos de las mujeres. "Necesitamos cambiar nuestro país", dice.\nPlame se hizo famosa porque el gobierno estadounidense reveló su identidad. (Foto: Captura de pantalla)\nAl final del anuncio propagandístico, gira el volante de manera brusca y el auto recompone la dirección. Entonces se detiene, baja, da unos pasos hacia la cámara y lanza un contundente mensaje: "Señor, presidente… tengo algunas cuentas que saldar".\nLas palabras que bien podrán resonar como explosiones en película de acción forman parte del plan de Valerie Plame para presentarse a las elecciones legislativas de noviembre de 2020 con el Partido Demócrata para representar en el Congreso estadounidense al tercer distrito de Nuevo México.\nEn esta disputa, Plame deberá enfrentarse a Ben Ray Luján, quien ha ocupado ese cargo desde 2009 y es uno de los miembros de la Cámara Baja más cercanos a su presidenta, la demócrata Nancy Pelosi.\n¿Cuál es la historia de Valerie Plame?\nDesde 2003 Valerie Plame ha denunciado que la revelación de su identidad fue parte de una venganza en contra de su marido, el exembajador Joseph Wilson, quien publicó un artículo en el que acusaba a la Casa Blanca de usar falsos argumentos para justificar la invasión a Irak.\nDesde 2003 Plame ha denunciado que la revelación de su identidad fue parte de una venganza en contra de su marido. (Foto: Captura de pantalla)\nLa filtración del nombre de Plame desató una investigación judicial cuya duración fue de más de dos años y por la cual se encarceló a la cabeza del asesor de la Casa Blanca, Lewis "Scotter" Libby, quien fue condenado por obstrucción a la justicia.\nEl jurado que se encargó de analizar el caso determinó que el también exjefe de gabinete del exvicepresidente Dick Cheney había mentido a los investigadores sobre las conversaciones que tuvo con periodistas respecto a la labor de Plame.\nEn su momento, George W. Bush conmutó la pena de Libby de 30 meses de cárcel al considerarla "excesiva", pero mantuvo la multa de USD 250.000 y dos años de libertad condicional además de que no le concedió el perdón presidencial.\nSin embargo, en abril de 2018, el presidente Donald Trump decretó un indulto presidencial para Lewis Libby aunque su condena siguió intacta, incluyendo una multa y trabajos comunitarios. Cabe decir que hasta 2016 Libby tuvo prohibido ejercer como su profesión abogado.\nEn 2018, Donald Trump le dio el indulto presidencial a Libby bajo el argumento de que se había sido “injusto” con él. (Foto: Captura de pantalla)\nLa decisión que tomó Trump está influenciada por el hecho de que Libby ha ganado adeptos en las filas conservadoras, las cuales han argumentado que fue víctima injusta del fiscal especial Patrick Fitzgerald, quien llevó el caso Plame.\n"No conozco al señor Libby, pero durante años he oído que ha sido tratado injustamente. Espero que este perdón completo ayude a rectificar una parte muy triste de su vida", señaló el presidente a través de un comunicado en aquella oportunidad.\nCabe decir que la historia de Valerie Plame fue llevada a la pantalla grande en la película Fair Game, la cual se estrenó en 2010, y en donde Naomi Watts actuó su papel, mientras que Sean Penn interpretó a su esposo.\nCIA Congreso de EEUU Valerie Plame


El candidato a gobernador del PJ recibió fuertes críticas por un mensaje con fondo celeste sobre la marcha del 3J\nA menos de dos semanas de las elecciones generales en Santa Fe, la violencia de género y el aborto asomaron inesperadamente como temas en la campaña gracias a un mensaje del senador nacional Omar Perotti que despertó gran cantidad de críticas.\nLa controversia se activó por una imagen con la consigna "Ni Una Menos" sobre fondo celeste, el mismo color con el que se identifican los grupos opositores a la interrupción legal del embarazo (ILE).\nEl diseño apareció online ayer por la mañana en la cuenta oficial de Twitter del principal candidato opositor al socialismo en la provincia. Con el correr de las horas y la sumatoria de comentarios negativos, el rafaelino utilizó la misma vía para hacer un mea culpa anoche y manifestó: "Es un error que asumo personalmente".\nPara entonces, ya había cientos de personas que le habían achacado su decisión de abstenerse en el Congreso cuando el proyecto sobre la legalización del aborto llegó a la Cámara alta.\nLa cuestión se mantiene fuera de los asuntos a los que apuntan el oficialismo y sus adversarios en la puja por hacerse cargo de la Casa Gris tras los comicios del 16 de junio. Incluso el ex intendente lleva como su compañera de fórmula a la ex jueza rosarina Alejandra Rodenas, quien votó a favor de la iniciativa cuando recibió media sanción en Diputados.\n"En el día de hoy deberíamos haber dejado de lado el color de mi campaña provincial por el de la campaña Ni Una Menos", comentó el legislador para afrontar las quejas. Antes había compartido en redes otros mensajes alusivos a la marcha contra los femicidios con la firma de su candidata a vicegobernadora y también de María Eugenia Bielsa, quien comenzó a acompañarlo en busca de derrotar al Frente Progresista después de haber perdido por amplio margen en la interna del peronismo.\nPerotti aseguró que su "única intención fue acompañar" el pedido del movimiento feminista para terminar con los femicidios. Además de cambiar los colores habituales del logo como el magenta o el violeta, el candidato del Frente Juntos se hizo responsable de la decisión de utilizar el mapa de Santa Fe para dibujar una de las letras. De esta manera reemplazaron el ícono que representa a la mujer y suele verse en carteles, remeras y publicaciones digitales.\nCon información de www.clarin.com sobre una nota de Lucas Aranda


Apromes participa en el congreso de corredores de París - Grupo Aseguranza\nApromes participa en el congreso de corredores de París\nApromes ha participado en 'Les jounées du courtage', congreso de corredores de seguros celebrado en París y organizado por el Syndicat Français des Assureurs Conseils, del que la asociación española es miembro.\nEn este evento, que ya ha alcanzado su decimosexta edición, se han abordado temas de interés para la profesión, como la IDD, las nuevas tecnologías y los ciberriesgos. También se han intercambiado experiencias para conocer los retos que se avecinan y cómo afrontarlos.\nPor parte de Apromes han asistido Javier García-Bernal, su presidente; Juan Sagi-Vela, vocal de Relaciones Institucionales; y Alfred Escomel, director de Relaciones Internacionales. Coincidiendo con su participación en el congreso, se han reunido con representantes de diversas corredurías asociadas en Francia −Groupe France Courtage, Luxior Groupe y ECA Assurances− y han acordado con ellas el nombramiento de un delegado en el país galo.


El ABC del video | Nocturnar\nEl ABC del video\nTema en 'Audio y Video' iniciado por mandinga, 10 Oct 2007.\nDVD significa Disco de Video Digital. Es un formato de almacenamiento multimedia en disco óptico que puede ser usado para guardar datos, incluyendo pelí;culas con alta calidad de video y sonido. En un disco DVD se puede almacenar un mínimo de 4.7 GB y un måximo de 17GB, suficiente para una pelïcula completa. Los DVDs se asemejan a los discos compactos: sus dimensiones físicas son las mismas - 12 cm o el mini de 8cm - pero están codificados en un formato distinto y a una densidad mucho mayor.\nFormatos de Grabación y de Compresión\nMPEG: Es un conjunto de tecnologías de compresión de video que consiguen reducir el tamaño del archivo con mayor o menor pérdida de calidad.\nExisten varias versiones: el formato VCD usa el MPEG1, el SVCD y DVD usan MPEG2, y formatos más avanzados como DivX usan MPEG4. Pueden llevar extensión .mpeg, ó .dat\nMPEG-2: El MPEG-2 tiene dos tipos de resoluciones de 720 x 480 y 1280 x 720 a 60 fps, con calidad de audio de CD. Esto es suficiente para cualquier estándar de televisión, incluyendo NTSC y HDTV (high definition TV). Este formato es utilizado por los DVD y puede comprimir 2 horas de video en unos pocos Gigabytes. MPEG-1: provee una resolución de 352 x 240 a 30 cuadros por segundo (fps). Esto produce video de calidad similar a la del VHS convencional y menor a la de MPEG-2.\nDIVX: Sistema de compresión basado en MPEG4. Permite almacenar una película en un solo CD (700 Mb aprox) con calidad similar o incluso superior al VHS. Suelen ir comprimidos en un archivo .AVI (Audio de Video Entrelazado).\nLas películas Divx disponibles on-line son comprimidas con el codec MPEG-4 para el video, y MP3 para el audio, lo que hace que un archivo de video de 5 Gb (gigabytes) se convierta en un archivo de 640 Mb (megabytes). Esto se logra mediante piezas de software específicas llamadas DVD-ripper o DivX maker.\nXVID: Similar al DivX, pero más evolucionado. Mejora la calidad de imagen del DivX a igual tamaño de archivo. Suelen ir empaquetados en un archivo .AVI Formatos de grabación de discos DVD- Video\n¿Qué es el formato DVD Video?\nLa palabra video hace referencia a un proceso de registro de imagen y sonido electromagnético.\nLas películas DVD comerciales se codifican combinando video MPEG-2 y audio MPEG, Dolby Digital, DTS o LPCM comprimidos en varios formatos (normalmente en formatos multicanal). Un alto número de pistas de audio y/o mucho material extra en el disco generalmente resultará en una menor velocidad y calidad de imagen en la presentación principal.\nLos DVDs pueden contener más de un canal de audio junto con el contenido de video. En muchos casos, se encuentran pistas de sonido en más de un lenguaje (por ejemplo, el lenguaje original de la película y el lenguaje del país en el que se vende).\n¿Qué es el Video CD – VCD?\nVCD es un formato Compact Disc que puede almacenar video, audio e imágenes fijas. La estructura de un VCD es más avanzada que el CD-ROM o CD audio. La creaciÓn de un VCD es más sencilla que la de un DVD.\nLa calidad de video que ofrece este formato es igual o superior al VHS convencional, y la mayoría de los reproductores de DVD y equipos de música que se encuentran en plaza leen este formato.\n¿Qué es el Súper Video CD–SVCD?\nUtiliza el formato MPEG2, que consigue una mayor compresión y calidad que el MPEG1. Una película en formato SVCD suele ocupar un CD (2cd´s en VCD), y se puede reproducir en lectores DVD domésticos. Permite usar menúes para acceder a varios videos en el mismo CD.\nDiferencia principal entre VCD y SVCD\nEl formato MPEG-1, utilizado por el VCD, comprime menos que el MPEG-2, utilizado por el SVCD. Por lo tanto, la calidad de video obtenida en un VCD es inferior a la de un SVCD. Ambos formatos son aceptados por la mayoría de los reproductores de DVD, y permiten usar menúes para acceder a varios videos del mismo CD.\nEste formato es un Compact Disc de Memoria de Sólo Lectura. Los compact disc pueden almacenar hasta 1 GB, aunque su capacidad de almacenamiento normal es de 630 MB. A diferencia de lo que sucede con los discos duros y flexibles, la mayoría de los compact disc son de "sólo lectura", lo que significa que los datos no se pueden eliminar ni sobrescribir después de que se hayan grabado.\n¿Qué es un disco CD-R/-RW?\nEs un formato de CD-ROM que permite grabar datos en compact disc de modo que se puedan leer en unidades normales de CD-ROM. Permite grabar archivos VCD, SVCD, AVI, etc, hasta 650 Mb (74 min), 700 Mb (80 min), 800 Mb (90 min), e incluso mayores, aunque por encima de 80 min son incompatibles con algunos lectores CD o DVD. La R significa que el disco no puede borrarse una vez grabado; RW indica que sí puede hacerse (al estilo de un disquete).\n¿Qué es el DVD-R?\nLas siglas significan DVD -Recordable. Es el formato DVD de grabación de una sola vez dado que no se pueden eliminar los datos. DVD-R es útil para realizar copias de seguridad permanentes. Este formato es más compatibles que los regrabables (DVD-RW) con los principales reproductores de DVD. ¿Qué es el DVD+R?\nLas siglas significan DVD +Recordable. Un DVD+R sólo puede grabarse una vez y esos datos quedan grabados permanentemente en el disco. No pueden borrarse ni regrabarse.\n¿Qué es el DVD-RW?\nLas siglas significan DVD -ReWritable. Es un formato regrabable de DVD similar al DVD+RW. Los datos en un disco DVD-RW pueden borrarse y grabarse varias veces sin dañar el disco.\n¿Qué es el DVD+RW?\nLas siglas significan DVD +ReWritable. Los datos en un disco DVD+RW pueden borrarse y grabarse varias veces sin dañar el disco.


El Ibex-35 cierra con leves caídas en un día de consolidación | Reuters\nJanuary 22, 2013 / 5:13 PM / 6 years ago\nEl Ibex-35 cierra con leves caídas en un día de consolidación\nMADRID (Reuters) - La bolsa española cerró el martes con una leve caída en una sesión de consolidación tras las alzas de la víspera hasta niveles desconocidos en 11 meses.\n“Lo que hemos visto es una sesión bastante lateral en la que se han asentado niveles”, dijo Soledad Pellón, estratega de mercado de IG.\nLa jornada estuvo marcada por el buen momento que vive el mercado de deuda, con el Tesoro español emitiendo letras a corto plazo con sobredemanda y menores tipos y con la primera emisión de un bono sindicado a 10 años por parte de España desde hace casi un año con un importe de 7.000 millones de euros.\nAnalistas dijeron que el fondo del mercado seguía siendo positivo gracias al mayor apetito inversor por la esperanza sobre un acuerdo presupuestario en Estados Unidos.\nAl cierre bursátil, el diferencial de la deuda española a 10 años frente a su equivalente alemán se situaba en 361 puntos básicos (pb), dos pb menos que en las últimas transacciones del lunes.\nEn el plano nacional, la Comisión Europea dijo el martes en un informe que España previsiblemente no cumplió su objetivo de déficit en 2012, mientras que Cataluña arrojó una cifra superior al objetivo del -1,5 por ciento.\nEl Ibex-35 cerró con una caída del 0,39 por ciento a 8.632,1 puntos, mientras el índice de principales valores europeos FTSEurofirst perdió un 0,01 por ciento.\nLos grandes valores se sumaron a las bajadas, con casi dos tercios de los valores del Ibex-35 en negativo.\nTelefónica, que pondera un 14 por ciento en el selectivo español, perdió un 0,55 por ciento.\nEntre los grandes bancos, Santander, que el lunes colocó 2.000 millones de euros en cédulas hipotecarias, bajó un 0,42 por ciento, mientras que BBVA cedió un 0,9 por ciento.\nVarios países de la zona euro, entre ellos España, recibieron el martes el visto bueno para comenzar a trabajar en un impuesto a las transacciones financieras.\nEl operador del mercado BME cerró con un descenso del 1,87 por ciento.\nLas acciones de Popular continuaron con su racha alcista tras anunciar el lunes una plusvalía de 133 millones de euros con la venta de su actividad de recobro de deudas. Sus títulos subieron el martes un 0,99 por ciento.\nEntre otros valores de mayor ponderación, Repsol bajó un 0,5 por ciento e Iberdrola un 1,29 por ciento.\nLos títulos de IAG, que está inmersa en un proceso de reestructuración, cerraron con la mayor caída del Ibex, un 2,25 por ciento. La ministra española de Fomento, Ana Pastor, dijo el martes que Iberia juega un papel estratégico para el tráfico aéreo de España y su reestructuración tiene que garantizar la viabilidad de la compañía.


05 de febrero 2014 – El Servicio gratuito de `Bolsa de Alquiler´ gestionado por la Empresa Municipal del Suelo y la Vivienda, EMSV, del Ayuntamiento de Getafe, atendió en 2013 a un total de 5.460 jóvenes interesados en alquilar una vivienda, y cerró la contratación de 120 alquileres de los que se beneficiaron 248 jóvenes.\nLa `Bolsa de Alquiler´ es un servicio gratuito de carácter integral del Ayuntamiento, a\ntravés de la EMSV, que tiene por objeto fomentar el alquiler facilitando al propietario el proceso y eliminando incertidumbres y situaciones problemáticas mediante la búsqueda del inquilino que más se adapte a la oferta. Además, a través del servicio se gestionan los posibles conflictos durante la vigencia del contrato y se ofrece asesoramiento especializado y apoyo en la tramitación de las diferentes ayudas públicas disponibles.\nPueden acceder a este servicio jóvenes de entre 18 y 35 años que cuenten con un contratode trabajo de más de un año y un sueldo 1,5 veces superior al Sueldo Mínimo Interprofesional.\nPara más información, en la EMSV, plaza Obispo Felipe Scio. Riaza, número 2, 1ª planta; en el teléfono 916019099; o en el mail [email protected] El horario de atención al público es en horario de mañana, de lunes a viernes, de 9:00 a 14:00 horas, y en horariode tarde, los martes y jueves de 17:30 a 19:00 horas.\nAnterior PSOE Getafe solicita de nuevo el arreglo inmediato y la ampliación de la pantalla acustica de la carretera M-50\nSiguiente Se invertirá 300 000 euros más en la promoción del comercio de proximidad y el desarrollo del tejido económico en La Alhóndiga


Los pergaminos de Hipatia: octubre 2015\nVitelas: Pablo Neruda Premio Nobel de Literatura en 1971\nEn 1971, un día como hoy, Pablo Neruda era galardonado con el Premio Nobel de Literatura (precisamente hoy también es el aniversario del nacimiento de Alfred Nobel).\nPara celebrarlo os dejo uno de sus poemas; y ya sabéis: ¡Vive hoy! ¡Arriesga hoy!\nEtiquetes de comentaris: efemérides, Neruda, poesía, Premio Nobel, Vitelas\nSe acercan fechas complicadas y si sois de las mamis/papis previsores, ya habréis sondeado gustos, opciones y peticiones... pero como siempre viene bien un poco de ayuda, hoy os recomiendo un libro muy chulo para los más peques de la casa (recomendado a partir de 3 años).\nSe trata de Colors de Hervé Tullet en el que el color, la experimentación y la fantasía se unen (hay versión en castellano de la editorial Kókinos).\nEl video está en francés, pero creo que se entiende perfectamente; se trata de que el peque siga las instrucciones para ver qué pasa cuando se combinan colores.\nEtiquetes de comentaris: booktrailer, Cruïlla, Kókinos, Miniaturas, Tullet\nEn esta página de Cultura Inquieta podéis ver más.\nPublicat per Tatiana a 12:14 No hay comentarios:\n"Abrir la tienda producía en Florence, cada mañana, la misma sensación cargada de promesas y oportunidades futuras. Los libros estaban tan bien alineados como las verduras del huerto de la señora Gipping. Dispuestos para los visitantes."\nEn 1959 Florence Green abre una pequeña librería en Suffok, para ello alquila Old House, un edificio que lleva siglos abandonado y que está habitado por un poltergeist. En su andadura comercial contará con laayuda de Christine, una niña de diez años, y de Edmund Brundish, un viejo raro que no sale de casa pero que cuenta con gran renombre dentro de la sociedad de Suffok.\nEl resto del pueblo se opondrá a la utilización de Old House como librería y esta pequeña acción innovadora desencadena una tempestad de resistencia y lucha.\nY como suele suceder en la vida real (y no hurgaré en la herida), al final la "clase" influyente logrará activar los mecanismos necesarios (incluso promulgando leyes, ejem!) para hacer que la librería se vea obligada a cerrar.\nA lo largo de toda la novela, la autora pone de manifiesto cómo las artimañas del poder son inexorables a la hora de desbancar los elementos que son molestos o ponen el peligro el estado anodino de las cosas.\nUna novela tierna con algún momento cómico y, que al final, te deja el amargo gusto de una derrota injusta. Quizás demasiado pausada y llena de la atmósfera de un pueblo pequeño, que no era lo más indicado para mi estado actual de nervios; sin embargo he de concederle el mérito de reavivar mi sueño de ser librera.\nSentimiento* Librera en sueños\nEtiquetes de comentaris: Fitzgerald, Impedimenta, Tragicomedia\nVitelas: Svetlana Alexiévich Premio Nobel de Literatura\nY un año más Murakami se queda como el eterno favorito y el Premio Nobel de Literatura recae en otro escritor. Este año la ganadora es la bielorrusa Svetlana Alexiévich "por sus escritos polifónicos, un monumento al sufrimiento y al coraje en nuestro tiempo".\nCreo que no hay muchas obras suyas traducidas al castellano, y supongo que el premio sea un aliciente para que empiecen a publicarse sus obras aquí.\nEtiquetes de comentaris: Alexiévich, Murakami, Nobel, Premio, Vitelas\nNeus Català leyendo la novela\nAyer cumplió años Neus Català, la única superviviente española del campo de concentración nazi Ravensbrück.\nUna vida de lucha que ha sido recogida por Carme Martí en "Cenizas en el cielo".\nEn la novela se relatan las terribles experiencias de Neus en los campos de exterminio nazis o como boicoteaba las armas que se veía obligada a fabricar.\nEtiquetes de comentaris: Català, Martí, Vitelas\n"Era extraño, pensé mientras saltaba un charco en la cuneta, cómo en unas pocas horas podía cambiar todo, o quizá lo extraño era más bien descubrir en el presente un fragmento brillante del pasado vivo, dañado y erosionado pero no destruido."\n1.143 páginas (cara de pánico) y de una autora de la que no he leído nada antes (empiezo a parecerme al cuadro de El grito de Edvard Munch). Que decida el azar, moneda al aíre: cara lo leo/ cruz paso al siguiente de la lista.\nEl Jilguero es un cuadro pintado por Carel Fabritius en 1654, y alrededor del cual gira toda la historia.\nTheo y su madre están en el museo contemplando el cuadro de El Jilguero cuando estalla una bomba; tras unos momentos de inconsciencia y confusión Theo se recupera lo suficiente como para poder salir por su propio pie del museo, aunque antes de marcharse intenta ayudar a un viejo malherido (Welty) y tras una conversación muy extraña acaba robando el cuadro. Ese momento hará que la vida de Theo cambie por completo y que todas las decisiones que tome a lo largo de su existencia estén condicionadas por aquel instante de luz, ruido y muerte.\nLuego vendrá el shock, el pánico de no saber que hacer con el cuadro, sentirse perdido, la vida con su padre adicto al juego, las drogas, mentiras, engaños.... una espiral de autodestrucción que siempre termina con "que hubiera pasado si no hubiera estado en el museo", "si mi madre no hubiera muerto".... Y como telón de fondo el cuadro, que es dónde confluyen todos los sentimientos de culpa y es el recuerdo permanente de un error que pesa cada día más. Al final Theo está tan encadenado al cuadro como el jilguero está sujeto a la plataforma que Fabritius pintó (una cadena fina y delicada, pero que impide que vuele en libertad)\nDonna Tartt tiene una maestría insólita para crear ambientes e incluso recrear los sonidos de todas las escenas, lo que hace del libro una verdadera joya. Sin embargo creo que el final no es el más acertado tras arrastrarnos casi 1000 páginas a un pozo de drogas, errores, malas acciones... acaba resolviéndolo de un modo que no me ha gustado y tampoco me ha convencido.\nAdemás las reflexiones finales del protagonista me parecen una repetición de las conclusiones que se han extraído durante la lectura y son un resumen para torpes (por si no te ha quedado claro durante las anteriores 1.100 páginas). En todo caso, son superfluas y un mal colofón para una historia muy cuidada.\nQuitando estos dos "peros" es una gran novela y no se hace pesada, así que no os asuste el volumen de páginas.\nSentimiento* Viajando por la oscuridad\nFe de erratas: En la cuarta edición mayo de 2014:\n- Pág 68: "... pero por lo menos la major parte del material que la obstruía no era muy sólido." (Debería poner "mayor").\n- Pág 661: ".... Cable se buscó un trabajo de verano en un club ayudando en el bar y también acompañba a sus casas a los viejos que estaban demasiado bebidos para conducir." (Falta una "a").\nEtiquetes de comentaris: erratas, Intriga, Lumen, Premio Pulitzer, Tartt\nHoy os traigo una escena de la película "El profesor (Detachment)" que creo que, en algo más de dos minutos, da la argumentación más sincera y contundente para leer.\n"Entonces, para defendernos a nosotros mismos y luchar para no asimilar este atontamiento en nuestros procesadores mentales debemos aprender a leer, a estimular nuestra imaginación, a cultivar nuestra conciencia, nuestro propio sistema de creencias. Todos necesitamos estas habilidades para defender, para preservar... nuestras mentes."\nPublicat per Tatiana a 14:12 No hay comentarios:\nEtiquetes de comentaris: película, Vitelas


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