Reembolso de millas: definición, ejemplos y consejos de seguimiento • BUOM\nViajar es un requisito para muchas carreras. Algunas compañías pueden reembolsarle los gastos de viaje o puede optar por enumerar el kilometraje para ciertos viajes como una deducción de impuestos. Si planea viajar por negocios, es útil comprender las expectativas del empleador y los requisitos para el reembolso de millas. En este artículo, analizamos aspectos importantes del reembolso de millas, cómo determinar su elegibilidad y consejos para realizar un seguimiento preciso de los gastos de millas.\n– El reembolso de millaje es una compensación establecida por el empleador por el uso relacionado con el trabajo de su vehículo personal.\n– Algunas compañías pagan asignaciones mensuales de automóviles, mientras que otras pueden requerir que realice un seguimiento del kilometraje para viajes específicos.\n– El Servicio de Impuestos Internos (IRS) ha tarifas de millaje estándar si incluye la deducción de millaje en su impuesto sobre la renta.\n¿Qué es el reembolso de millas?\nEl reembolso de millaje es lo que un empleador le paga a un empleado por el uso de su vehículo personal relacionado con el negocio. Las empresas suelen utilizar una fórmula de centavos por milla. Sin embargo, las tasas de reembolso, los gastos cubiertos y las condiciones de pago dependen del empleador y de su acuerdo con el empleado.\nEjemplo de reembolso de kilometraje\nLa empresa ABC paga a su personal de ventas 58 centavos por milla conducida hacia y desde las ubicaciones de los clientes. Como empleado, lo envían a reunirse con XWY Builders, un viaje de ida y vuelta de 50 millas. Usando la fórmula de centavo por milla de la compañía, recibiría 0.58 centavos X 50. Su reembolso total sería de $29.\nLa política de reembolso de la compañía se aplica cuando utiliza su automóvil personal para:\nConducir para conocer clientes y clientes.\nConducir al banco para transacciones comerciales\nConducir a una tienda para comprar suministros o equipos de oficina\nConducir al aeropuerto para viajes de negocios\nCualquier otro viaje o mandado relacionado con el negocio\nNo aplica cuando usas tu auto para:\nDesplazarse hacia o desde el trabajo y su casa o salir a almorzar desde la oficina\nCualquier actividad adicional que no esté directamente relacionada con el negocio, como tomar un café mientras se dirige a un destino.\nTomar un desvío para encontrarse con un amigo o pariente durante un viaje de negocios\nAspectos del reembolso de millas\nEl reembolso de millas puede depender de varios factores, entre ellos:\nLos empleados que usan sus vehículos personales para fines laborales pueden ser elegibles para el reembolso de millaje de su empleador, sin embargo, esto no significa que todos los empleados sean elegibles. Si califica depende de los detalles de su empleo.\nPor ejemplo, un vendedor puede reclamar un viaje de millas para visitar a los clientes. contratistas independientes que trabajan para viajes compartidos y empresas de entrega generalmente no reciben reembolso por el millaje. Corresponde al empleador decidir qué tipo de viaje se reembolsará. Es importante saber lo que su empresa cubrirá y no cubrirá con respecto al reembolso. Por lo general, los siguientes viajes están incluidos en una póliza tradicional de reembolso de millas:\nTransporte de clientes a un destino.\nViajar a un lugar de trabajo temporal\nDesplazamiento desde y hacia el aeropuerto, estación de tren o estación de autobuses para viajes de negocios\nViajar a una conferencia o convención de negocios\nTenga en cuenta que el reembolso pagado por la empresa puede afectar sus impuestos. Se recomienda consultar con un preparador de impuestos con experiencia para determinar cómo podrían verse afectados sus ingresos.\nSi bien una empresa puede establecer sus propias tarifas de reembolso, puede optar por seguir la tarifa de millaje estándar establecida por el Servicio de Impuestos Internos (IRS). Esta es la cantidad que el IRS permite para las deducciones de millaje en las declaraciones de impuestos.\nEl IRS ha fijado la tasa de 2022 en 58,5 centavos por milla conducida para uso comercial, 2,5 centavos más que la tasa de 2021.\nSi bien muchas empresas utilizan el tasa del IRS como base, no es un requisito legal. Su empleador puede ofrecer un reembolso menor o mayor que el estándar federal.\nLos empleadores no están obligados a reembolsar por milla a menos que no hacerlo provoque que el empleado caiga por debajo del nivel de salario mínimo estatal. Aunque las empresas no están obligadas a ofrecer reembolso de millaje, se puede utilizar para negociar un paquete de compensación. La capacidad de ajustar las tasas de reembolso puede ser una excelente manera de atraer empleados de alta calidad.\nExceder la tasa estándar federal puede traducirse como ingreso adicional. Esto puede ayudar a atraer candidatos de alta calidad para ocupar un puesto vacante. Debido a que los empleadores no siempre pueden aumentar el salario, pueden mejorar el paquete de compensación con beneficios adicionales como:\nCómo rastrear el reembolso de millas\nAlgunos empleadores requieren que los empleados entreguen recibos de mantenimiento de automóviles y gasolina para recibir el reembolso. El uso de la tasa de deducción estándar elimina el inconveniente proceso de recolectar recibos. Su empleador puede solicitarle que descargue una aplicación de seguimiento o mantenga un registro de las millas recorridas.\nPuede realizar fácilmente un seguimiento de su millaje con un programa de seguimiento de gastos. Dentro de estos programas, puede establecer su tasa de reembolso y luego calcular cuánto se le debe según el millaje ingresado. La mayoría de los empleadores incluyen el reembolso en el próximo cheque de pago. Puede realizar un seguimiento de su reembolso de millas siguiendo estos pasos:\nAnota la fecha del viaje.\nRegistrar la hora del viaje.\nAnote la lectura del odómetro al iniciar el viaje.\nIncluya la ubicación y el destino del viaje.\nIncluya algunas palabras que describan el propósito del viaje.\nAnote la lectura del odómetro después del viaje.\nConsejos para pedirle a su empleador el reembolso de millas\nPuede pedirle a su empleador que le reembolse el millaje cuando negociar su paquete de compensación para un nuevo trabajo. También puede solicitar el reembolso de las millas si su puesto ha cambiado y requiere que viaje con más frecuencia con su vehículo personal. Considere estos consejos mientras se prepara para una discusión sobre el reembolso de millas:\nCalcule su millaje actual/previsto con anticipación. Los empleadores no siempre se dan cuenta de cuántas millas recorrerán sus empleados con sus vehículos. Investigar puede ayudarte a comenzar la conversación y tener puntos de conversación específicos.\nCalcule cuánto se traduce esto en costo. Una vez que tenga un número determinado de millas que pretende conducir, compare esto con el costo promedio de combustible.\nCompleta tu cálculo. Considere el costo del mantenimiento y las reparaciones y agréguelo al total. Proporcione estos números a su empleador para respaldar su solicitud.\nDiscuta las tasas de reembolso disponibles. En última instancia, depende de su empleador establecer el reembolso del kilometraje. Sin embargo, puede ingresar a la conversación preparado buscando las tarifas federales estándar de antemano.\nDiscuta un proceso de mantenimiento de registros. Le ayudará a usted y a su empleador a realizar un seguimiento del millaje si planifica un proceso de mantenimiento de registros antes de viajar.\nQue sea una deducción. Recuerde que si no se le reembolsa el millaje comercial, puede deducir el costo de conducir relacionado con el trabajo de sus impuestos. Consulte a un preparador de impuestos para obtener más detalles.\nConsejos para entrevistas de última hora | Indeed.com\nEl salario y los beneficios de los congresistas y senadores estadounidenses\nCómo convertirse en una enfermera de salud ocupacional en 5 pasos\nPlanificación de la capacidad del equipo: qué es, por qué es importante y estrategias\n3 métodos para importar un archivo de texto a Excel (con consejos)


EL REINO DE VERBANIA: NARSAQ I\nMe encanta el nombre de esta localidad, como las que iré conociendo paulatinamente, sembrada de casas de madera y de colores muy alegres, todo muy al estilo nórdico.\nNarsaq, Nanortalik, Sarloq, Uunartoq... cuanto más lo pienso más me gustan estas denominaciones. Tienen una fonética que vislumbro perfectamente para bautizar una aldea o un villorrio asolado en series de televisión como "Juego de Tronos".\nHay poco que ver, salvo el paisaje colosal y todopoderoso. Cerca del hostal Narsaq Kayak, donde nos alojamos, hay un mercado que veré hasta en sueños: el Brugseni, algo así como El Corte Inglés groenlandés, si hago uso de una retórica un tanto delirante por excesiva. Hay un poco de todo, y eso en Groenlandia es un milagro cotidiano y un privilegio, pues traer abastos (género, mercancía) a esta parte del mundo se me antoja casi de gesta.\nEs muy bonita y coqueta la iglesia blanca y roja con vistas a la imponente colina que otea el pueblo. Una y otra vez la encuentro cerrada, para disgusto de mi alma, tan afín a visitar estos templos sagrados, remansos de paz e iconos de la cultura religiosa vernácula (propia de un lugar, endémica). Desde los ventanales, que están impolutos, atisbo una preciosa hilera de bancos azules que parecen recién barnizados y pintados.\nLA IGLESIA ACTUAL ES DEL AÑO 1927, PINTADA POR DENTRO EN TONOS BLANCOS, AMARILLOS, OCRES Y AZULES; DISEÑO MUY HABITUAL POR TODA GROENLANDIA.\nMás tarde podré hablar mínimamente con un lugareño muy sonriente y hospitalario que me cuenta que la iglesia es muy antigua, la actual es del año 1927, y que por esta parte del mundo abunda el luteranismo, algo de ortodoxia e incluso ramalazos de paganismo. Su inglés es minúsculo, casi inapreciable, por lo cual el entendimiento se hace bastante arduo. Narsaq cuenta con tres puertos, uno de pasajeros, otro pesquero y finalmente el industrial. Arribar a Narsaq ha supuesto atravesar el mar con la zodiac y sortear un buen puñado de icebergs.\nCuando el inusitado claror matinal de hoy se convierta en las noches de clausura de invierno, esas masas heladas flotantes se convertirán en jaulas de las que nada puede escapar; una puerta sin llave, una vía sin entrada ni salida. Aislamiento y oscuridad... podría ser un buen argumento para novelistas como Stephen King o Dean R.Koontz, tan proclives ellos a llevar el espanto a cotas excelsas.\nRegreso a la casa común donde conviviremos el grupo. Es fácil encontrar el albergue de madera azul. Zapatos siempre fuera, otra costumbre muy nórdica y saludable. El Narsaq Kayak, aparte de bonito, cuenta con un buen ramillete de literas donde se duerme muy bien, si uno es capaz de adaptarse a la melodía nocturna de los habituales ronquidos, que serán uno de los eslóganes más comentados de esta aventura groenlandesa. Ronquidos suaves, bramidos, cacofonías abstrusas que suenan a lengua hebrea, así discurrirán las noches, para disgusto de algunos y sonrisas cómplices de otros. Se lleva todo con buen humor y tolerancia. El comedor es muy amplio y tenemos unos baños comunes que visto lo visto se me antojan ya palaciegos. En Narsaq, y también en el resto de poblaciones, veré un volumen ingente de "caminantes" beodos, lugareños "fosilizados" que sonríen de oreja a oreja y saludan con mohín de felicidad suprema, impregnados en alcohol o devastados ya por la adicción malsana de la botella y la copita de turno. La gente es muy agradable, pero en ese envase tan perfecto se esconde una realidad devastadora que me produce una tristeza tan honda como el fondo de esos fiordos que cruzamos con las zodiac. Adictos al alcohol, borrachos de noche, por la tarde y al mediodía. Consumidores precoces que siguen una senda autodestructiva, gente de todas las edades que no trabaja, que lleva una vida contemplativa con una botella de ginebra, o lo que haya, como fiel compañera de viaje. El gobierno danés subvenciona a Groenlandia. Cuando hay día de paga, es día de bacanal, una orgía de alcohol que convierte a los hombres y mujeres en depravaciones deformadas, enfermos a fin de cuentas que me producen lástima, tristeza, que dejan el alma desconsolada. Aquí no se trabaja, se trabaja poco, se trabaja cuando apetece o se hace simplemente, casi por inercia... Está todo cerrado, pero si pasas en un rato igual encuentras la puerta abierta, o esa puerta no se vuelve a abrir hasta que alguien decida que hoy o mañana es un buen día para trabajar. Otro "gran almacén", donde uno puede encontrar género bien dispar, es el Pilersuisoq.\nJUNTO A LAS GOLOSINA, UNA MOTO.\nY ANTES DE PASAR POR CAJA, TE PUEDES LLEVAR UNA ESCOPETA.\nAquí no te extrañes si junto al pan o el champú te venden una moto o rifles para cazar osos. Hay una tienda de ropa curiosa en Polar Magasinet, pero para singular la de Inuit Young, que parece de llavero, de juguete, una cabaña roja y negra muy bien puesta y tan pequeña como un alfiler, si se me permite la comparación exacerbada.\nHe estado buscando algo para regalar que sea originario de esta isla enorme y helada, pero la misión ha sufrido un descalabro estrepitoso. Todo es importado y esas estanterías están repletas de enseres, comida, cachivaches diversos que uno podría encontrar en cualquier parte del mundo. Pero eso sí, a precios groenlandeses, pues traer hasta aquí un paquete de café de Colombia es algo como poco memorable y encomiable. He pasado de largo el museo Ammavoq, que no me atrae, que se me antoja anodino, para entrar directamente en una encantadora casita roja de madera; La Oficina de turismo. Desde aquí se pueden contratar tours o rutas por la ciudad, excursiones en barco.\nCaminando he llegado hasta un mirador fabuloso frente a los depósitos de queroseno, que es el combustible que se utiliza por aquí. Sigo avanzando para, a los pocos minutos, verme imbuido de un aroma típicamente marítimo y que anuncia que acabo de adentrarme en el puerto pesquero. Junto a la orilla del mar, aparte de mucha inmundicia difícil de clasificar, he topado con el esqueleto de una foca. Una imagen tan sórdida y execrable solo puede evaporarse con un trasplante emocional, que obtengo cuando poso la mirada en las pequeñas casas de colores que se asoman a esta región del mundo.\nPublicado por ORLANDO TÜNNERMANN en 5:17


Nuevo atentado a oleoducto Caño Limón Coveñas en Toledo, Norte de Santander - Noticentro 1 CM&\nNuevo atentado a oleoducto Caño Limón Coveñas en Toledo, Norte de Santander\nRedacción digital CM& - 27 de septiembre del 2017 5:54 pm\nLas autoridades han reportado dos atentados al oleoducto Caño Limón Coveñas en lo que va de la última semana del mes de septiembre en el departamento Norte de Santander, este miércoles fue el segundo en la vereda Troya del municipio de Toledo, alrededor de las 2:30 de la tarde.\nEsta vez el afluente de agua afectado fue el río Cubugón que va de Norte de Santander a Arauca, y que se ha visto contaminado por el crudo en un recorrido de más de 10 kilómetros, “en el punto del evento se ubican diques para controlar las trazas remanentes aguas abajo del sitio de la rotura”, informó Ecopetrol.\nLa empresa aseguró que hará la protección preventiva de la bocatoma del acueducto municipal de Arauquita y el punto de captación veredal del centro poblado Puerto Contreras.\nAsimismo, atribuye el ataque a grupos al margen de la ley.\nCabe recordar que el pasado martes Ecopetrol activó el Plan de Contingencia del Oleoducto por un atentado que se registró hacia la 1:40 p.m., en la vereda La Cristalina del municipio de Teorama también en Norte de Santander.\natentadoCaño Limón CoveñasEcopetrolNorte de SantanderToledo


Cómo repartir las TAREAS del hogar sin DRAMAS | Architectural Digest España\nLo sabemos: mantener una casa en orden no es sencillo -para muchos, ni siquiera es agradable-, y ponerse de acuerdo acerca de quién debe hacer qué parece todavía más complicado. Para saber cómo llevar a cabo esta gestión sin convertirnos en drama queens (and kings), hablamos con Jara Pérez, psicóloga, y con Helena Alkhas, una profesional que ha ayudado a numerosas familias a organizar su hogar... y, de paso, sus vidas.\nQué hacer si… Tú necesitas tener las cosas más ordenadas que los demás integrantes de la casa\nHablamos de la típica situación en la que le explicas, por ejemplo, a tu pareja, que para ti es imperativo lavar los platos después de comer. Pero él o ella te dice que en su caso, no lo es. Y que si necesitas ese nivel de limpieza, te ocupes tú mismo/a de alcanzarlo.\nEn estos casos, lo más importante es hacer un balance, según Pérez. “¿Qué me afecta más, tener la casa desordenada o estar enfadada o enfadado con la persona con quien convivo?”, se pregunta. “Hay diferentes formas de solventar estos problemas en función de las respuestas. Si necesito, por todos los medios, tener la casa mucho más ordenada y limpia que las personas con quienes convivo, lo mejor es interpretar que esta necesidad es mía, y por lo tanto. tendré que hacerme cargo de ella, bien limpiando hasta que crea que la cosa está bien o bien contratando a una persona que se encargue del tema. Si no es así, y la necesidad no es tan imperiosa, lo mejor es no responsabilizarse de las tareas en un principio, porque si lo empiezas a hacer al comienzo de la convivencia, esa tarea automáticamente se convierte en tuya, y más tarde, vas a ser tú la única persona de la casa que la haga”, avisa.\nQué hacer si… por ser mujer, asumes más tareas que el resto\nSegún la OCDE (Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos), los hombres dedican 105 minutos menos al día que las mujeres a las tareas domésticas y los cuidados familiares en España. Así, mientras que ellas pasan cuatro horas y media al día realizando estas actividades, ellos sólo las llevan a cabo durante poco más de dos. ¿Qué hacer para que los hombres entiendan que las tareas del hogar también son cosa suya?\nResponde la psicóloga: “Es muy simple: no haciéndonos cargo nosotras desde el principio de la convivencia. Si lo hacemos en exclusiva, por la razón que sea, esa tarea va a ser nuestra automáticamente, y va a ser muy complicado cambiar ese hábito. Por eso recomiendo a la mujeres que nos controlemos en los cuidados domésticos que ofrecemos; solemos hacerlos de una forma muy automática, y esto, a la larga, acaba quemando mucho”.\nQué hacer... si sufres la 'carga mental' de las tareas del hogar\nA veces, los hombres sí dicen estar dispuestos a compartir la carga doméstica… pero sólo aparentemente, porque, en realidad, consideran que lo que hacen es “ayudar” a la encargada principal de esas tareas, la mujer. Como explica perfectamente Emma Clit en el cómic La carga mental, la frase clave en este asunto es “No me lo has pedido”, que suele estar en boca tanto de hombres como de hijos/as. Al pronunciarla, se demuestra que es la mujer la única que sabe qué se debe hacer y cuándo hacerlo, la que tiene la obligación de coordinar el hogar.\n“Es imprescindible que entendamos que, para que los demás se hagan cargo de la carga, ese puesto tiene que estar libre”, nos explica Pérez. “Si lo ocupamos siempre nosotras, los demás se van a acomodar y a acostumbrar a que ellos no tienen por qué pensar en esas cosas”. Esa misma solución es la que propone Clit, que se compartan tareas “incluso si eso significa que tenemos que aprender a aceptar que, a veces, encontraremos cosas tiradas por el suelo", explica. "O, a veces, simplemente podemos salir de casa sin dejarlo todo preparado y sin sentirnos culpables por ello; un cambio de roles puede ser más efectivo que una confrontación”.\nQué hacer si… no conseguimos ponernos de acuerdo sobre quién hace qué\n“Lo más fácil es hacer una especie de contrato casero o registro de todas las cosas que hay que hacer", nos cuenta la psicóloga. "Es muy importante que este registro se haga entre todos los miembros de la casa, que no sean las mujeres las que les expliquemos qué es lo que se tiene que hacer. Tenemos que bajarnos de esa posición de ‘solo yo sé de lo que hablo cuando se trata de tareas del hogar”, recuerda. “Además de negociar cuáles son las tareas, debemos establecer cómo y cada cuanto tiempo queremos que se hagan, porque para que lo que se decida se cumpla, todos los implicados deben estar de acuerdo”.\nQué hacer si… queremos que nuestros hijos/as pequeños ayuden en casa\nPara la profesional, "en casa todos somos un equipo y todos tenemos que participar en mayor o menor medida”, explica Pérez. “Las tareas deben estar adaptadas para la edad, pero es necesario que sientan desde pequeños que su colaboración es imprescindible para el funcionamiento de la casa; esto les hará ser realistas con la necesidad de cuidados por parte de todos los miembros, además de hacerles sentir muy útiles”.\nAlkhas está de acuerdo con esta afirmación. “Me he encontrado con que los niños/as, desde muy pequeños, adoran ser parte de nuestras vidas y participar en todo lo que hacemos. Si echamos un vistazo a las aulas Montessori, por ejemplo, nos daremos cuenta de que les encanta recoger lo que dejan por medio, poner la mesa… Por ello, mi consejo es incluirlos en las tareas y confiar en que son perfectamente capaces de participar”.\nHabitación infantilTobias Laarmann & Eugeni Pons\nQué hacer si… queremos que nuestros hijos/as adolescentes participen en las tareas del hogar\nPuede que a los más pequeños/as de la casa les haga ilusión ser parte de las tareas domésticas, pero, cuando alcanzan la adolescencia, parece que esa realidad cambia completamente. “Con los adolescentes creo que es interesante establecer un mínimo para su habitación y, dentro de ese mínimo, que se gestionen como quieran. Por ejemplo, tienen que limpiar la habitación una vez a la semana y tener la cama hecha; el resto da igual… Lo importante es que formen parte de la rutina de las zonas comunes, y que entiendan que, sin ellos, la casa no sale adelante”, explica Pérez. Así, si el adolescente no cumple con su cometido, que debe estar “adaptado a su edad y situación”, en palabras de la profesional, “yo voy a dejar de hacer algo por él, como, por ejemplo, lavar su ropa. Y no lo mostraría como un castigo, sino como una muestra de que el trabajo en equipo necesita de todos los miembros del equipo”.\nAlkhas, que además, es madre de adolescentes, considera que asegurarse de que llevan a cabo sus tareas es lo más importante: “Yo, personalmente, hago que mis hijos vuelvan a la cocina a poner sus platos en el fregadero, incluso si eso significa “más trabajo” que hacerlo yo misma. No espero que sean perfectos, pero sé que les estoy enseñando habilidades que les beneficiarán una vez que vivan solos, incluso si aún no son capaces de verlo”. No obstante, donde sí han visto el potencial de implicar a los niños/as y jóvenes en casa es en Harvard, que hace poco publicó un estudio explicando que quienes ayudan más en las tareas domésticas de pequeños tienen más éxito de mayores. Parece razón suficiente para repartir el trabajo, ¿no?


Trilogía de Getafe I: Algún día, cuando pueda llevarte a Varsovia de Lorenzo Silva - Paperblog\nPublicado el 23 enero 2015 por Kovua\nRecorrimos el último tramo del canal, hasta el estrecho paso donde terminaba el Vístula Muerto y empezaba el Báltico. El Cormorán surcó deprisa aquellos metros finales y entró en el mar sin contemplaciones. La brisa marina se infiltraba ahora hasta el último rincón y en unos pocos minutos, los que tardamos en salir del abrigo del puerto, sentimos también el movimiento de aquellas aguas, tan diferente del movimiento del Vístula. Por fortuna, el mar estaba sereno. Otra sensación era el frío, que rápidamente nos iba calando. Desde donde estábamos, tras los dos hombres que nos vigilaban, podíamos ver la costa de Gdańsk, que se alejaba poco a poco. Como había apostado Yusúpov, nadie nos salió al paso. El Cormorán se escurrió mar adentro con la misma limpieza con que lo habría hecho el pájaro del que llevaba el nombre, y mientras Polonia y cualquier posibilidad de ayuda quedaban atrás, toda la tripulación callaba. Mi padre estaba hundido en sus pensamientos, que debían ser de culpa por no haber querido ver lo que Mijaíl le había advertido. Mijaíl miraba el techo con amargura, lamentando en el fondo de su corazón haber acertado en aquellas sospechas que había tenido desde el principio acerca delos rusos. Jan no salía de su asombro y Jakub observaba con su odio imposible de disimular a los que nos apuntaban. Stanislaw, rompiendo aquel mutismo, trató de levantarnos el ánimo:\n-Recuérdame que nunca vuelva a reírme de ti, camarada Mijaíl. Por cierto, ¿también aciertas números de lotería?


Fallout 4 – Tazas (Galería Exclusiva) | Happy Game\nGames with Gold - Noviembre 2015 - DIRT 3 Xbox 360\n¡Me he comprado la taza de Fallout 4! Os he preparado una galería exclusiva de fotografías para que veáis en detalle la caja en la que se presenta, así como el diseño de la taza.\nCubriendo la totalidad de la misma, todas las variantes de ascenso de nivel, propiedades, etc. de Pip Boy aparecen perfectamente representadas con todo lujo de detalles. El color de la taza es blanco, si bien el fondo del diseño está en beig y los dibujos representados en negro. Un merchandising imprescindible no sólo por Fallout 4 sino para todos los fans del universo Fallout en general.\nLa taza de Fallout cuesta en tiendas GAME 11,95€ la unidad.


México da saltito en desarrollo humano | El Economista\nMéxico da saltito en desarrollo humano\nA diferencia del año pasado cuando el país ocupó el lugar 54, esta vez fue ubicado dos lugares abajo; sin embargo, en calificación avanza ligeramente de 0.745 a 0.750.\nLa Organización de las Naciones Unidas publicó el “Informe sobre Desarrollo Humano (IDH) 2010”, en el que se informa que México ocupa el lugar 56 de 169 países y se establece como quinto de América Latina. El reporte mide a través de indicadores los logros en materia de salud, educación e ingresos.\nEl trabajo agrupa a los países en cuatro distintas categorías: muy alto desarrollo humano, alto, mediano y bajo. México está entre los 20 clasificados como medios. Detalla: “Los países ricos son los que invirtieron enormes recursos en salud y educación”.\nEste organismo internacional reportó que el Índice de Desarrollo Humano de nuestra nación es de 0.750, en comparación con el 2009, presentó una leve mejoría, el año pasado fue de 0.745. Hay una marcada evolución si se toma en cuenta la cifra de 1980, la cual fue de 0.581.\nLa edición pasada de este documento muestra que México ocupa el sitio 54; sin embargo, el Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD) explica que el último estudio no debe compararse con números pasados, ya que este año introdujeron tres nuevos índices, que capturan aspectos importantes como bienestar, desigualdad, equidad de género y pobreza.\nSu formulación también responde a métodos estadísticos más avanzados y a una mayor disponibilidad de datos. “Se han corregido aspectos que habían sido objeto de críticas válidas, pero se mantienen las mismas tres dimensiones originales y se utilizan indicadores más acertados para evaluar los avances a futuro”.\nEl IDH establece que en México la esperanza de vida es de 76 años, que el gobierno gasta 2.7% del PIB en salud y que la tasa de mortalidad de niños menores de cinco años es de 17 por cada 1,000.\nA pesar de los avances, el promedio educativo de 8.6 años, el gasto público en instrucción es de sólo 4.8% del PIB y hay una tasa de robos de 504.7 por cada 100,000 habitantes.\nEn contraste, Noruega, el país mejor calificado en este informe gasta 7.5% del PIB en salud, los años de educación promedio en sus ciudadanos es de 12.6 y el gasto en educación es de 6.7% del PIB.\nEn el polo opuesto, está Nigeria, República Democrática del Congo y Zimbabwe, ¬ con la peor calificación: 0.140.\nIDH y género\nEl IDH expone que los países que ocupan los últimos lugares en el informe tienen registros “deplorables en numerosas dimensiones del bienestar de la mujer”. Para los 20 últimos de la lista, la tasa promedio de mortalidad materna es de alrededor de 915 por cada 100,000 nacidos vivos y la tasa de fecundidad entre adolescentes de 111 nacimientos por cada 1,000 mujeres entre 15 y 19 años de edad, muy superior a los promedios mundiales de 273 muertes y 54 nacimientos, respectivamente. Por otra parte, por cada ocho hombres, apenas hay una mujer parlamentaria en estos países.\nLa desigualdad de género y las pérdidas en desarrollo humano están fuertemente relacionadas. Ello sugiere que países con desigual distribución del desarrollo humano también tienen una elevada desigualdad de género y viceversa.\nLos países que muestran los mejores resultados en ambos frentes, son Dinamarca, Países Bajos y Suecia.\nEl IDH “comprende la creación de un entorno en el que las personas puedan desarrollar su máximo potencial y llevar adelante una vida productiva y creativa de acuerdo con sus necesidades e intereses. Por lo tanto, el desarrollo implica ampliar las oportunidades para que cada persona pueda vivir una vida que valore”.


Netflix podría comprar los derechos de Cloverfield 3 para su distribución - HobbyConsolas Entretenimiento\nNos encanta tener novedades sobre Cloverfield 3, y más si son tan sorprendentes como esta. Netflix podría comprar a Paramount Pictures los derechos de la tercera entrega para su distribución, cuyo estreno estaba previsto para abril de 2018.\nLa historia de Cloverfield 3 (titulada originalmente como God Particle) está centrada en un equipo de astronautas a bordo de la Estación Espacial Internacional, quienes ven cómo la Tierra se desvanece después de un fallido experimento con un acelerador de partículas.\nPack Cloverfield + Calle Cloverfield 10 en Blu-ray\nAl igual que con Calle Cloverfield 10, God Particle fue convertida en una secuela de Cloverfield durante la postproducción, pero los numerosos retrasos de la película han causado que los fans se pregunten si alguna vez verá la luz.\nSegún THR, Netflix está en conversaciones con Paramount para adquirir Cloverfield 3. Y si el acuerdo se lleva a cabo, la película podría llegar a la plataforma antes de lo esperado. No sería el primer acuerdo entre ambas compañías, ya que el servicio de steaming también adquirió los derechos de distribución de Aniquilación, el thriller de ciencia ficción protagonizado por Natalie Portman (aunque también se estrenará en los cines de EE.UU en febrero).\n¿Y por qué Paramount está interesada en hacer estos acuerdos con Netflix? El nuevo jefe del estudio, Jim Gianopulos, cree que así se le puede dar mejor salida a todas las películas que no funcionan en los cines cuando hay mucha competencia, especialmente en mercados extranjeros. Os mantendremos informados sobre cualquier novedad al respecto.


Cómo Hacer Ejercicios y Movimientos de Crossfit Paso a Paso con Vídeos\nDiccionario de Ejercicios y Movimientos de Crossfit explicados paso a paso\nEn esta página queremos reunir todos los ejercicios de crossfit que hacemos a diario en nuestros wods. La razón es simple. Cuando empiezas en crossfit, te pierdes entre tanto nombre de wods y de ejercicios y generalmente no tienes una guía a mano para aclararte.\nPor eso, en SBEMW (sinburpeesenmiwod) hemos pensado que era una buena idea reunir todos los ejercicios y wods en una sola página de consulta para los principiantes de crossfit, con los ejercicios explicados y perfectamente realizados.\nSi tienes alguna duda, seguro que aquí te podemos ayudar.\n1 Ejercicios de Crossfit explicados paso a paso y con Ejemplos\n1.1 Cómo hacer Box Jumps\n1.2 Cómo hacer Clean and Jerk\n1.3 Cómo hacer Dumbbell Snatches\n1.4 Cómo hacer Deadlift\n1.5 Cómo hacer Double Under\n1.6 Cómo hacer Handstand Push Ups\n1.7 Cómo hacer Kettlebell swings\n1.8 Cómo hacer Double Kettlebell Swings\n1.9 Cómo hacer Kettlebell Taters\n1.10 Cómo hacer Knees to elbows\n1.11 Cómo hacer un Muscle Up\n1.12 Cómo hacer un Peso Muerto\n1.13 Cómo hacer Pull Ups\n1.13.1 Cómo hacer Push Press\n1.14 Cómo hacer Push Ups\n1.15 Cómo hacer Squats\n1.15.1 Front squat:\n1.16 Cómo hacer Squat Clean\n1.17 Cómo hacer Thrusters\n1.18 Cómo hacer Wall Climbs\n1.19 Cómo hacer Wall ball shots\nEjercicios de Crossfit explicados paso a paso y con Ejemplos\nCómo hacer Box Jumps\nHay diferentes alturas, coloca el cajón con la que te veas más cómodo. Colócate frente al cajón y salta hacia arriba. Termina el salto en sentadilla pero, en este caso, no es necesario extender la cadera. Como son ‘saltos sobre el cajón’ puedes bajar desde esa posición directamente al suelo para hacer el siguiente burpee.\nEs importante saltar hacia arriba porque si no llegas lo que te pararán son las puntas de los pies y no las espinillas, como muchas veces ha pasado.\nCómo hacer Clean and Jerk\nEs un ejercicio propio de la halterofilia que combina el levantamiento de peso con una combinación de movimientos rápidos y, sobre todo, precisos. Son dos movimientos: el clean o la cargada y el jerk.\nPara la cargada agarra la barra y súbela cerca de las espinillas hasta llegar a la zona de la clavícula, adoptando la postura de una sentadilla. Para el jerk, tendrás que subir la barra por encima de la cabeza con los brazos estirados extendiendo las piernas y el tronco hacia arriba con una fuerza explosiva.\nPuedes hacerlo en escalado y adaptar el peso a tu nivel.\nCómo hacer Dumbbell Snatches\nEl dumbbell va a sustituir la barra. Colócate con las puntas de los pies mirando ligeramente hacia fuera. Coge la mancuerna con la espalda recta y mantén estirado el brazo que te queda libre. Baja el glúteo, no debe ser un trabajo de espalda y mantén la mirada al frente.\nAgarra la mancuerna y pega un tirón extendiento piernas, cadera y brazo encogiendo los hombros. Para saber que no estamos tirando de espalda, la mancuerna debe ir pegada al cuerpo.\nA la hora de realizar el tirón tus talones se puede despegar del suelo, siempre hacia arriba no hacia delante. La mancuerna debe quedar extendida sobre la cabeza y tu cuerpo, dependiendo de tu fuerza y del peso de la dumbbell puede acabar en sentadilla.\nSi es así, estira las piernas y la cadera y finaliza el ejercicio. Para volver a colocar la dumbbell en el suelo, realiza el ejercicio a la inversa. Baja la mancuerna hasta el hombro y de ahí al muslo o al suelo siempre manteniendo la espalda recta.\nCómo hacer Deadlift\nMucha gente cree que el peso muerto es un ejercicio fácil y es todo lo contrario. Poca gente realiza bien los pesos muertos, la mayoría, acaba tirando de lumbar y ésto es lo que tenemos que evitar a toda costa.\nYa os contamos en el wod King Kong cómo hacer un peso muerto, este wod para mañana, hoy toca nuestra girl Diane, vamos a recordar los pasos más básicos para el deadlift:\nCon la barra en el suelo, agarramos la barra con agarre de clean, si puedes hacer el agarre gancho, estupendo. Este es un wod para poder empezar a practicarlo. Agarramos la barra con las rodillas ligeramente flexionadas y mirando ligeramente hacia fuera como las puntas de los pies.\nAprieta la espalda, junta escápulas y mira al frente. Ahora puedes comenzar a subir. La barra no debe perder nunca el contacto con el cuerpo. Empuja desde los talones, aprieta isquios, glúteo y abdomen.\nPara bajar la barra, realiza el mismo movimiento pero a la inversa. Ya tenemos un peso muerto.\nRecuerda: si tiras de lumbar o si la barra no te roza el cuerpo, quita peso. Mejor hacerlo bien con menos peso que hacerte daño por ‘brut@’.\nCómo hacer Double Under\nPara hacer el salto doble a la cuerda necesitarás mucha práctica y, sobre todo, coordinación. Regula la longitud de la cuerda a tu medida y salta lo más alto posible para que te dé tiempo a hacer dos movimientos de cuerda bajo tus pies.\nAunque te parezca mentira, las muñecas son clave: un rápido movimiento de muñecas permite dar velocidad a la cuerda para que puedas hacer un doble salto.\nCómo hacer Handstand Push Ups\nLos HSPU son un ejercicio en los que se trabaja con tu propio peso corporal.\nSi es la primera vez que los vas a hacer, mejor coge el cajón directamente. Los HSPU requieren de técnica para realizarlos correctamente y para eso necesitarás a tu coach. Antes de ponerte en vertical, realiza push ups sin rodillas para que vayas cogiendo fondo.\nAhora ya podemos ponernos de cara a la pared. Coloca las manos en el suelo, con las palmas de las manos mirando ligeramente hacia fuera e impúlsate para elevar tus piernas hacia la pared. Ya estás dado la vuelta. Ahora es el momento de realizar la flexión negativa, bajar hasta que la cabeza toque es suelo y volver a subir.\nNo hay por qué hacerlas estrictas, puedes impulsarte con las piernas. Dobla las rodillas, tratando de mantener los pies juntos y llévalas hacia el pecho. Ahora extiende las piernas hacia arriba con un golpe de cadera y volvemos a estirar los brazos de nuevo. Este golpe tiene que ser explosivo. Mira el vídeo para ayudarte a hacerlo si es la primera vez que te enfrentas a este ejercicio.\nYa tenemos la primera flexión de pino. Es importante mantener los brazos firmes y bien apretados para lograr estabilidad.\nCómo hacer Kettlebell swings\nSe trata de un ejercicio muy popular que se ha ganado su buena fama al ser perfecto para desarrollar las abdominales y quemar al mismo tiempo grasa corporal. Y es que combina la actividad aeróbica con la anaeróbica por lo que desarrollamos el músculo a la vez que quemamos grasa.\nLos kettlebell swings no solo se centran en la zona abdominal, además fortalecen los músculos posteriores de las piernas, los glúteos y las lumbares.\nSi practicas Crossfit ya sabrás que la técnica es la clave a la hora de realizar cualquier ejercicio. Con los kettlebell swings sucede lo mismo, la técnica es fundamental para evitar posibles lesiones. Asimismo, ten en cuenta que controlar la respiración también te ayudará.\nAunque tu entrenador te explicará con detalle las claves para este ejercicio, nosotros te adelantamos algunos consejos:\nMantén la espalda recta mientras doblas las rodillas y sujetas la kettlebel con ambas manos. Al levantar la pesa, haz fuerza con los abdominales estirando las piernas.\nPresta atención a tu cadera, es la que ejerce la fuerza para desplazar hacia delante y hacia atrás la kettlebel.\nCómo hacer Double Kettlebell Swings\nEs igual que el Kettlebell Swings pero se realiza con dos pesas rusas en lugar de una. Puedes hacer este ejercicio adaptando el peso a tu nivel en vez de utilizar el del wod.\nCon las piernas flexionadas, el pecho erguido y la espalda completamente recta balancearemos las dos kettlebells elevándolas por encima de nuestra cabeza y llevándolas entre la cara interna de nuestras piernas. Se hace igual que el kettlebell swings, la única que diferencia es que hay que dejar más distancia entre nuestras piernas para que pasen las dos pesas sin chocarse.\nCómo hacer Kettlebell Taters\nEs una variante del kettlebell swing.\nLa diferencia con este ejercicio es que el balanceo de la pesa no termina elevándola por encima de nuestra cabeza. Realizaremos el balanceo de la kettlebell entre nuestras piernas, subiremos la pesa a la altura de nuestro pecho y después finalizaremos con una sentadilla.\nCómo hacer Knees to elbows\nLa clave para hacer este ejercicio está en agarrar la barra con el cuerpo totalmente extendido y elevar las piernas hasta que las rodillas lleguen a nuestros codos. Después recuperamos de la misma forma la posición inicial.\nPara enlazar una repetición con otra es necesario hacer el movimiento de kipping.\nSi no tienes muscle up, puedes intentar hacerlo con goma. Si tampoco lo haces así, prueba con chest to bar o pull ups.\nComenzamos como si fuésemos a hacer una dominada. Cuélgate de la barra y comienza con el kipping. Cuando tengamos el balanceo, trata de subir la cadera hasta la barra hasta que tu cuerpo se encuentre en paralelo a la barra.\nUna vez ahí, tira de pecho y cabeza hacia delante y flexiona los codos hacia arriba.\nLa barra debe estar en el suelo. La agarramos, a ser posible con agarre gancho, doblando ligeramente las rodillas hacia fuera. Las puntas de los pies también miran hacia fuera. La barra debe estar lo más pegada posible a nuestras espinillas.\nMirada al frente y espalda muy recta.\nMantener la espalda recta es fundamental para no lesionarnos realizando este ejercicio. Ahora la barra va subiendo, y mientras lo hace, no puede perder en ningún momento el contacto con nuestro cuerpo. No tires de espalda, tienes que empujar desde los talones, activa isquios y glúteo. Por último, activa el abdomen.\nPara bajar la barra vuelve a realizar el recorrido a la inversa. Nunca dejes que la barra pierda el contacto con tu cuerpo.\nCómo hacer Pull Ups\nPega un salto y cuélgate de la barra, procura siempre que el dedo pulgar quede por delante y aprieta escápulas. Saca la fuerza de tus hombros y de tus brazos para impulsar el resto de tu cuerpo hacia arriba.\nSi ya llevas tiempo en Crossfit y tienes butterfly, seguro que ya has hecho este wod y no te costará nada hacer 5 dominadas. Para dominar el butterfly tienes que tener, al menos, varias dominadas seguidas con kipping.\nSe trata de que las piernas ayuden a tu tren superior a impulsarse hacia la barra. Es un movimiento cíclico con el cuerpo. Si aún no estás preparado, apuesta por el kipping. Las piernas aquí, también te ayudarán a impulsar tu tronco hacia arriba. Lanza las piernas hacia atrás, a poder ser juntas para coger impulso, cuando vuelvan hacia adelante, impúlsate hacia la barra.\nSi tampoco te salen con kipping, no te preocupes y coge una goma. Elige la goma que más se adapte a ti. La verde es la más gorda y por tanto con la que te costará menos hacer el ejercicio, las más finas son para aquellos que están a punto de tener la dominada.\nCómo hacer Push Press\nLa clave está en la cadera. Hay que dar un golpe de cadera que traslade la fuerza de las piernas y cadera hasta los hombros para impulsar la barra por encima de nuestra cabeza, nunca por delante, extendiendo codos y hombros.\nCómo hacer Push Ups\nEn primer lugar, rodillas fuera, inténtalo aunque solo te salgan 3, ya habrá tiempo de poner las rodillas.\nColoca los brazos extendidos en el suelo en posición de plancha, con las manos un poco más abiertas de la altura de los hombros y empieza a bajar flexionando los codos. No olvides apretar bien el abdomen para no arquear la espalda o te harás daño y no estarás trabajando nada.\nCómo hacer Squats\nTrata de romper el paralelo con este ejercicio, te ayudará a mejorar la flexibilidad. Coloca los pies con las puntas mirando hacia fuera y a la anchura de tus caderas.\nComienza a bajar manteniendo la espalda recta. Las rodillas no se pueden meter hacia dentro.\nNunca bajes la mirada y baja todo lo que tu flexibilidad te permita.\nLa barra sobre los hombros, tiene que estar cómoda y los codos deben estar bien arriba para que al hacer el squat, el peso de la barra no nos lleve hacia delante y no perderemos la lumbar.\nEs importante mantener la espalda recta para no hacernos daño. Los codos se tienen que mantener arriba durante el squat y el peso debe quedar en los talones y mantener las rodillas mirando hacia fuera.\nCómo hacer Squat Clean\nEs un ejercicio complejo en cuanto a técnica que se va aprendiendo de forma progresiva.\nSe comienza con el peso en el suelo y la posición inicial es como la de hacer un peso muerto. Agarramos la barra, flexionamos ligeramente las rodillas, puntas y rodillas mirando hacia fuera, espalda recta cogemos aire y empezamos a subir.\nUna vez que la barra pasa las rodillas se añade potencia y velocidad a la barra gracias al empuje de cadera. Mientras la barra sube flexionamos los brazos y nos metemos debajo de la barra.\nRecibimos la barra, que queda apoyada sobre los hombros y en posición de squat. En el momento de meternos debajo de la barra podemos hacer un desplazamiento lateral de las piernas con el objetivo de estar más estables.\nUna vez abajo, nos podemos tomar un segundo para estabilizar la barra y subir con toda la fuerza de nuestras piernas. Es importante mantener los codos bien arriba para que el peso de la barra no nos venza y la espalda se arquee.\nEn primer lugar, lo primero que tenemos que hacer es saber ¿Qué es un Thruster?\nUn thruster es una combinación de dos ejercicios: Front squat y push press. Cuando hacemos el Thruster, el movimiento de la barra comienza desde los hombros, pero para eso hay que llevar la barra primero hasta esa posición.\nPara llevar la barra a los hombros y comenzar el Thruster tenemos dos opciones: Primero comenzamos haciendo un squat clean y luego el push press o un power clean, para a continuación, colocarnos, hacer el squat y después el push press.\nVeamos ahora cómo se hace cada uno de esos dos ejercicios que componen el Thruster:\nCómo hacer Wall Climbs\nEs un ejercicio muy completo con el que pondrás en funcionamiento tu agilidad, flexibilidad y coordinación.\nColócate tumbado boca abajo en el suelo, en perpendicular con una pared y con los pies pegados al muro. Apoya las manos en el suelo a la altura del pecho y comienza a levantar el cuerpo mientras “caminas” por la pared. Desplázate de esta manera hasta que tu abdomen quede pegado al muro y de la misma forma vuelve a la posición inicial.\nCómo hacer Wall ball shots\nEl lanzamiento de balón o wall ball shots es un ejercicio sencillo que no requiere de una gran técnica para su realización. El ejercicio consiste en lanzar un balón medicinal de un determinado peso hacia arriba mientras con las piernas se hace una sentadilla o squat.\nPara que el ejercicio funcione como un auténtico quemagrasas te recomendamos romper el paralelo en cada repetición, es decir, tus caderas tendrán que bajar al nivel de las rodillas antes de cada lanzamiento de balón.\nLa clave para hacer este ejercicio reside tanto en la postura al hacer el squat, como en la distancia que te separa de la pared. Si estás muy pegado o pegada a la pared el balón podría caerte encima, mientras que si te separas demasiado tendrás que hacer un mayor esfuerzo tirando el balón hacia adelante. Lo ideal es que te separes un paso de la pared.\nAcuérdate de situar bien las manos en el balón antes de hacer cada lanzamiento. Con las manos separadas correctamente podrás controlar la dirección del balón y ejercer fuerza hacia arriba sin ningún problema.\nTwo Consecutive Days of Crossfit Training\nBasic Weightlifting terminology and exercises


El Ejército ruso afirmó haber destruido los sistemas de defensa antiaérea y haber dejado "fuera de servicio" las bases aéreas ucranianas.\nEn las primeras horas del ataque del Ejército ruso a diferentes regiones ucranianas, en su mayoría infraestructuras militares, aeropuertos y aeródromos, los bombardeos y disparos de artillería dejaron imágenes de desolación y cadáveres calcinados en las calles del este.\nEsta mañana una mujer se detuvo ante el cadáver de un hombre y gritó: "¡Que país de mierda!", un sonido arenoso y gutural que rebota entre los escombros de lo que horas antes había sido un barrio residencial de la ciudad de Chuguev, a 30 kilómetros al este de Jarkov, la segunda urbe de Ucrania, uno de los primeros objetivos de la invasión militar lanzada por Rusia.\nCerca del cadáver está postrado su hijo de unos 30 años. "Le había dicho que nos fuésemos", se repite a sí mismo entre llantos en referencia al hombre muerto, describe un reporte de la agencia de noticias francesa AFP.\nEn Chuguev los bombardeos rusos resonaron durante parte de la noche. El misil dejó un cráter de cuatro a cinco metros de diámetro entre lo que minutos antes eran dos edificios de cinco pisos y hoy quedaron reducidos a esqueletos de material y llamas que los bomberos intentan de extinguir.\nCuatro edificios quedaron completamente destruidos. Sobre ellos se levantaba una espesa columna de humo negro. Numerosos edificios más alejados ostentan el estallido de sus vidrios en las ventanas, cuyos marcos se descuelgan hacia el vacío, como si fuera el último arrebato de escapar del impacto.\nLa Policía no difundió un balance de daños pero, por la mañana, parecían considerables. Serguei, de 67 años, quien sufrió algunas contusiones durante los bombardeos, intenta tapar las ventanas de la planta baja de su departamento con una mesa.\n"Me quedaré aquí. Mi hija está en Kiev y allí es parecido", aseguró a la AFP sobre a las explosiones registradas durante la mañana en las principales ciudades del país, incluida la capital.\nSegún él, el misil estaba dirigido al aeropuerto militar próximo. "Formaba parte de los objetivos que Putin había citado, ni siquiera me sorprendió", continúa.\nEl Ejército ruso afirmó haber destruido los sistemas de defensa antiaérea y haber dejado "fuera de servicio" las bases aéreas ucranianas. También indicó que "la población civil no tiene nada que temer", si bien Kiev informó una decena de civiles muertos.\nLa guardia fronteriza anunció incursiones terrestres rusas desde varios puntos, también desde el este, en la región separatista de Lugansk.\n"Si continúan bombardeándonos, voy a encontrar armas y a defender mi patria, poco importa si tengo 62 años", aseguró Vladimir Levashov, habitante de Chuguev. De su lado, el Ejército es omnipresente en las principales rutas del este.\n"La ofensiva está en marcha sobre toda la línea de demarcación en las regiones de Lugansk y Donetsk", declaró Alexéi Babchenko, vocero de la defensa civil. "Los combates se desarrollan por todos lados", añadió.


¡PARECEN BUITRES! Saquean camión con pintura y tubos de la Misión Vivienda (+ Fotos)\nHome / Economia / ¡PARECEN BUITRES! Saquean camión con pintura y tubos de la Misión Vivienda (+ Fotos)\nPublicado: 10 Julio, 2014 / 5:43 pm / Sección: Economia\nSin importarle el estado de salud del conductor de un camión que volcó en el Distribuidor Moyetones, en la Circunvalación Norte, ni la intención de socorrerlo, un enjambre humano procedió a hurtar en medio de esta calamidad el cargamento que esta unidad transportaba compuesta por un importante lote de cuñetes de pintura blanca, a base de caucho, y tubos plásticos para acometida de aguas servidas, de 2, 3 y 4 pulgadas. El accidente ocurrió alrededor de las 3:30 de la tarde de este miércoles.\nEl vehículo involucrado en el hecho es un camión Ford verde, con estructura posterior de plataforma, placa 45FKAA, guiado en la persona de Omar Meléndez, quien pese a que sobrevivió, sin ninguna lesión aparente, nada pudo hacer para evitar que unas doscientas personas se llevaran todo, al cabo de pocos segundos, incluyendo los soportes de madera sobre las cuales estaban colocados los potes de pintura.\nLo único que le dejaron fueron los mecates que sujetaban la carga y el enserado. De resto, hasta la pintura que se derramó sobre el asfalto la absorbieron con esponjas de colchón y las exprimieron en recipientes improvisados que encontraron en el lugar para llevárselos a sus casas. Muchos de los participantes en este delito comentaron que venderían el producto a comerciantes del ramo de la pintura y ferretero.\nMeléndez, reponiéndose del susto, ya que fue del lado del conductor que se volcó el camión, manifestó que dicho cargamento corresponde a la Gran Misión Vivienda Venezuela, el cual llevaría ayer mismo hasta el municipio Urdaneta (Siquisique). Indicó que el camión es de uso oficial, está adscrito a la alcaldía de Urdaneta, donde trabaja en calidad de chofer en el Departamento de Servicios Públicos. Explicó que los materiales los buscó en Imaco, adyacente a la estación de Transbarca, vinculado a Corpolara por el tema de la construcción de casas gubernamentales.\nCabe destacar que la presencia de una comisión de la Policía Nacional no fue impedimento para el robo de la mercancía, lo que se traduce en un acto de impunidad frente a una autoridad que tiene la facultad para sancionar en flagrancia a quien infrinja la norma, en este caso la violación del Código Penal venezolano, en materia de Delitos Contra la Propiedad, el cual tipifica penas de prisión para quienes lo cometan, según el portal de El Impulso.\n¡ATENCIÓN! Sebin emitió orden de captura en contra de la esposa de José Manuel Olivares tras fuertes protestas del sector salud (+Fotos)\n¡QUÉ FUERTE! Rosmeri y Arán calentaron las redes con este video HOT que filmaron en la intimidad (+pezones y nalgas a la vista)\n¡PELIGROSO! Acalorada disputa en un club nocturno de Valencia dejó un muerto y varios heridos\n¡ARDE LA PRADERA! Las 4 frases con las que Freddy Bernal criticó duramente a la cúpula roja (+puntas para Nicolás) (+Video)\n¡LO VOLVIERON POLVO! El supuesto pelón por el que crucificaron a Tareck El Aissami en las redes (+Video)


La sabrosa Fiesta Deluxe en el Gran Casino Bilbao | Hambroneta Catering\nHambroneta Catering > Eventos para empresas > La sabrosa Fiesta Deluxe en el Gran Casino Bilbao\nLa sabrosa Fiesta Deluxe en el Gran Casino Bilbao\nEl pasado viernes 25 de noviembre el Gran Casino Bilbao organizó su fiesta mensual. En esta ocasión habían pensado en hacer algo con mucho estilo, muy llamativo y con un toque lujoso. Y se decidieron por… ¡una Fiesta Deluxe! Y además sorteaban 5.000 € en premios. 😉\nNuestro rincón Deluxe.\nUmm… ¿has visto qué glamuroso?\nSi ya habíamos dejado el pabellón bien alto en la anterior fiesta, la Noche de Halloween con nuestro rincón de Halloween, ahora teníamos que superarnos. Cuando nos contaron la idea de realizar una Fiesta Deluxe, enseguida nos vinieron a la mente colores como el dorado o plata. Y así fue cómo decoramos nuestro rincón temático para la Fiesta Deluxe de Gran Casino Bilbao además de incluir un montón de pequeños detalles. Tratamos de hacer un rincón muy glamuroso y a la vez muy muy sabroso. Pero mejor que hablen las fotos. 😋\nEl color dorado y plata brillando. ¿Nos ponemos gafas de sol?\nLas bolsitas con cortezas y palitos de queso. ¡Me llevo un par de bolsas!\nNuestros sándwiches egg mayo con rúcula. ¡Deliciosisisimos!\nNuestro rincón temático para la fiesta Deluxe de Gran Casino Bilbao contó con la presencia de los más selectos invitados: brocheta de tomatito Cherry dorado, mozzarella y jamón; bolsita con cortezas y palitos de queso; sándwich egg mayo con rúcula, y cupcakes deluxe. Y todo ello aderezado con el mejor ambiente.\nY de postre… ¡cupcakes deluxe!\n¿Cupcakes con perlas? ¡Sí! En la Fiesta Deluxe de Gran Casino Bilbao.\n¿Se come el oro? Bueno… el de nuestras brochetas sí.\nNuevamente el equipo de Gran Casino Bilbao se implicó al 100% para que, tanto sus clientes como nosotros, pasáramos una noche muy especial. Nuestro agradecimiento a todos ellos, y en especial a Mónica, responsable de marketing, y a Lorena, de relaciones públicas. ¿Cuál será la idea que nos proponga este equipazo para la próxima fiesta? ¡Lo veremos!\nPrevAnteriorUna noche terrorífica en el Gran Casino Bilbao\nSiguienteAlimentando la creatividadNext


Vargas Llosa — minombre.es\nUsted está aquí: Inicio / José Luis Piquero / Blog / Vargas Llosa\nUna de las bestias negras de la izquierda (ese espacio al que creo pertenecer) es Mario Vargas Llosa, alguien a quien, sin embargo, yo admiro sin ambages. Y no sólo por su extraordinaria literatura (esto sobre todo) sino también porque representa algo que se echa mucho de menos en España: una derecha civilizada que sí hay en otros lugares de Europa. Me refiero a que por ser liberal en lo económico (que no deja de ser una forma de analizar la realidad y buscar soluciones tan respetable como otras, aunque yo no la comparta) no hace falta ser un meapilas y un beato intolerante. Otro tanto podría decirse de Celia Villalobos, si bien la tónica en el PP es más bien el modelo Opus (Gallardón, Trillo, Fernández Díaz...). Vargas Llosa se ha manifestado claramente a favor del matrimonio homosexual o de la legalización de la marihuana, por citar sólo dos ejemplos de tolerancia y sentido común. La verdadera derecha chunga es aquella contaminada por el discurso de los obispos y una moral heredada del nacional-catolicismo. Una derecha de misa y rosario. Vargas Llosa está en las antípodas de todo eso. Hay muchas cuestiones, muchas, en las que no estaría de acuerdo con él. Pero no es lo que yo llamaría una bestia negra. Para este deshonroso título sobran candidatos mucho más cualificados.\n« Anterior: "Vacaciones de invierno" Siguiente: Variaciones del cuento »\nIntolerantes hay en todas partes. Su problema es que no entienden lo que Cernuda dejó dicho en su "Díptico español": "tolerante de lealtad contraria, / según la tradición generosa de Cervantes". Es típico de cierta derecha cerril el confundir la tolerancia con lo que llaman "relativismo", que viene a significar, según ellos, que no hay verdades ciertas, que todo vale lo mismo. Notoria barbaridad; el propio Cernuda tenía convicciones bien claras y definidas, que mantuvo hasta el final en circunstancias muy difíciles. Pero eso no le impidió nunca entender la posibilidad de que otros tuviesen, y defendieran con la misma legitimidad, otras diferentes. A mí me parece perfecto que haya quien honestamente crea, por poner un ejemplo de actualidad estos días, que todo aborto provocado es un crimen. Y defienda esa creencia. Lo que no puede pretender es que todo el mundo haya de ser obligado a aceptar esa convicción suya, y las consecuencias prácticas, legales y de todo tipo, que de ella se derivan. Digo lo mismo del matrimonio homosexual, por ejemplo. Su existencia no limita en modo alguno el derecho que quien no lo crea aceptable tiene a contraer el que desee, o a no contraer ninguno. Pero el intento de obligar a todos a regirse por sus muy respetables convicciones PERSONALES es un abuso inaceptable. Mientras eso no se entienda, mal vamos.\ncompletamente de acuerdo J.Luis , incluso aqui en mi pueblo conozco algunos , bueno , alguno , que hacen que la derecha no me repugne como en general ocurre , no se si estos casos aislados van en alza o simplemente pertenecen a una estadistica insignificante de "toda la vida de Dios" , tampoco se si esta tendencia , para los que tenemos otra concepcion de la sociedad , es positiva o con ese "endulzamiento" de sus posturas van a evitar el rechazo de la mayoria y esa rebelion que veo como necesaria...... de todas formas , como no creo que se produzca , mejor que nos pille esta derecha y no la "derechona"


Faqs - Asociación Española de Bancos de Leche Humana\n¿Cómo puedo ser donante de leche?\nLas madres interesadas en ser donantes deben contactar con el Banco de leche más cercano, donde se les informará del proceso de donación de la leche materna.\nMujeres candidatas para ser donantes\nMujeres que estén lactando\nDispuestas a extraerse su leche\nQue se encuentran en fase de enfermedad aguda.\nCon hábitos tóxicos.\nQue consumen medicamentos habitualmente.\nEs conveniente instaurar bien la lactancia de su hijo durante el primer mes de vida antes de empezar a extraerse leche para donar. Una vez conseguido puede donar leche tanto tiempo como desee.\n¿Cuándo es mejor extraer la leche?\nSu hijo no se quedará sin leche aunque la esté donando. Al contrario hará que aumente su producción y que su bebé disponga de más alimento si lo necesita. Si le preocupa que su bebé pueda quedarse sin leche, puede extraerla después de que el mame.\n¿Qué cantidad de leche extraerme?\nCualquier cantidad de leche extraída es de gran valor para los niños que la necesiten. La extracción regular y rutinaria aumentará su producción de leche.\nEl personal del banco de leche le facilitará un sacaleches, si lo necesita y le proporcionará instrucciones sobre la correcta extracción y conservación para asegurar su calidad. También le darán botes estériles donde depositar la leche extraída y etiquetas para su identificación.\nEs importante impedir que la leche no se contamine, para ello antes de iniciar la extracción es necesario lavarse bien las manos y las uñas con abundante agua y jabón. La ducha diaria es suficiente para mantener el pecho limpio, sin que precise lavarlo antes de la extracción.\n¿Cómo tengo que guardar la leche?\nUna vez extraída la leche, viértela cuidadosamente dentro de los botes de recogida suministrados por el Banco de Leche.\nAsegúrate de cerrar bien el tapón.\nPega en cada bote la etiqueta identificativa del banco de leche con su nombre y fecha de la extracción.\nCongela los botes en un congelador doméstico.\nPuedes congelar los botes de leche después de cada extracción, o congelarlos una vez que se haya llenado el bote con la leche de diferentes extracciones, teniendo en cuenta que no puede estar más de 24h sin congelarse.\nTanta como desee.\nLa cantidad de leche que se extrae una madre varía mucho de una mujer a otra y de una semana a otra. Se prefieren donaciones frecuentes y abundantes, pero también son útiles las donaciones únicas o de pequeñas cantidades. Cada gota es importante. Cantidades como 20 ml pueden ser útiles para un niño muy prematuro durante varios días.


Futbol salou 🥇 BonosdeApuesta\nseryito enero 20, 2021\n😀 Equipo de fútbol de salou\nLa primera edición de los Juegos Mundiales de Playa, que se celebrará entre el 9 y el 14 de octubre en San Diego (California, EE.UU.), se acerca rápidamente, y ya es casi la hora de que los equipos se ganen sus plazas.\nEl Complejo Deportivo Futbol Salou (Tarragona, España) acogerá entre el 9 y el 12 de mayo el primero de los clasificatorios continentales tanto en la división masculina como en la femenina. Los 16 mejores equipos de la clasificación europea en la categoría masculina tendrán la oportunidad de competir por una de las cuatro (o incluso 5*) plazas abiertas como miembros del Viejo Continente en San Diego.\nSeis equipos femeninos competirán por uno de los dos puestos en los Juegos Mundiales de Playa de 2019 al mismo tiempo, lo que garantiza que sólo los dos finalistas de las eliminatorias de los Juegos Mundiales de Playa de Salou volarán a San Diego.\n❤ Futbol salou online\nEn la cuna del mejor fútbol del mundo, ofrecemos campos de entrenamiento a medida. Desde hace más de diez años, nuestra empresa presta servicios a equipos de todos los niveles en la región de Barcelona. Trabajadores multilingües, excelentes instalaciones deportivas con lujosos alojamientos y amplias oportunidades de tiempo libre aseguran una experiencia inolvidable.\nEn la región española de Cataluña, en la Costa Dorada, se encuentra la ciudad de Salou. Esta apropiadamente llamada Costa se extiende desde el norte de Barcelona hasta el sur de Tarragona, con tramos aparentemente interminables de playas de arena limpia y suave y agua cristalina. Salou es la capital indiscutible de esta costa, que es uno de los más famosos parques infantiles del Mediterráneo.\nEl nuevo Centro de Entrenamiento de Nivel Profesional de FutbolSalou está situado a 1 km de la casa. Los equipos utilizarán 4 campos de césped artificial de la más alta calidad, 3 campos de césped natural en el nivel superior y 1 campo híbrido.\n✌ Futbol salou del momento\nHay 12 campos de fútbol dentro de nuestras instalaciones técnicas, 11 de los cuales están avalados por la UEFA y la FIFA. Se trata de campos de hierba natural, artificial e híbrida, para satisfacer las necesidades tecnológicas de cualquier equipo. Además, ya tenemos un campo de rugby multiuso y 2 campos de fútbol playa.\nLa costa mediterránea nos proporciona más de 300 días de sol al año e inviernos muy suaves. Esto hace que el Fútbol Salou sea un lugar privilegiado para los campos de entrenamiento, las competiciones y los divertidos partidos que se celebran.\nPara acoger a los deportistas, Futbol Salou tiene su propio complejo turístico. A menos de 10 minutos a pie de los campos de fútbol, la Villa Deportiva del Parque Cambrils tiene todas las comodidades que un deportista de alto nivel requeriría, incluyendo una amplia gama de alojamientos para proporcionar una óptima comodidad y privacidad.\n🤜 Futbol salou en línea\nEn 1995, con el MSV Duisburg, Salou pasó a la segunda categoría, ganando la promoción en su primer año y disfrutando de sus mejores años en el país en general, ya que sumó 18 goles combinados en las dos siguientes temporadas de la máxima categoría. Sus resultados constantes le valieron el traslado al Borussia Dortmund, ex ganador de la Liga de Campeones, donde se desempeñó bien, principalmente como suplente, en una sola temporada; decidió aceptar un recorte salarial del 50 por ciento después de otro año sólido con el Eintracht de Frankfurt y se incorporó al F.C. en enero de 2001. Hansa Rostock sigue compitiendo con el club de Alemania del Este en la tabla superior.\nDespués de un corto período en Bélgica, con un SC Kapellen-Erft bajo, Salou regresó a Alemania en enero de 2004 y firmó con el Alemannia Aachen un equipo de segundo nivel. Volvió al país anterior en el verano, viendo su carrera de nuevo con K.A.S. Eupen y Erft; jugó 14 años en los dos principales niveles del fútbol alemán, totalizando exactamente 300 partidos y 62 goles.\nEn un período de nueve años, Salou ganó 38 partidos con la selección de Togo, debutando como internacional a los 19 años. Por cierto, el año antes de que la nación alcanzara su primera Copa Mundial de la FIFA, se retiró del fútbol.\nLiga leb oro mis marcadores\nDonde comer en reus\nResultado barcelona inter\nHotel low cost caceres\nLa cantina teguise\n1 📄Futbol salou\n2 😀 Equipo de fútbol de salou\n3 ❤ Futbol salou online\n3.1 ✌ Futbol salou del momento\n3.2 🤜 Futbol salou en línea


Universo Nintendo: El lanzamiento de Tournament of Legends se pospone hasta julio\nEl lanzamiento de Tournament of Legends se pospone hasta julio\nAlgo me dice que el negativismo hacia las últimas declaraciones de High Voltage Software y los notorios cambios en algunos de sus proyectos han tenido su efecto. Esas podrían ser las razones por las cuales se haya anunciado que Tournament of Legends (originalmente Gladiator A.D.) saldrá a la venta con un precio reducido en comparación con otros juegos para Wii. Su costo será de USD$29.99 y además de darse a conocer esto, también se reveló que su fecha de salida ha sido pospuesta hasta el 6 de julio.\nHasta cierto punto, me parece una decisión acertada: tan solo hay que ver la lista de lanzamientos a partir de abril, para darse cuenta que el juego no tiene la menor oportunidad ante la fuerte competencia no solo de otros licenciatarios, sino de la misma Nintendo. Aprovechando el anuncio, Sega decidió compartir, además de un nuevo trailer, algo más de información respecto a Tournament of Legends, entre la que se encuentra que tendremos a nuestra disposición 40 ataques mágicos, que consisten en invocar la ayuda de los dioses u otros aliados.\nEs así como podemos invocar a un feroz león devorador de hombres, un nido de venenosas serpientes, o técnicas especiales como el Jupiter's Storm o el Thor's Fury. Nuevamente, High Voltage Software señala que el juego hace uso del Quantum3, en una versión más optimizada para Wii. Falta ver ahora si es que tiene éxito esta propuesta del estudio: un punto negativo es que el número de peleadores incluido es demasiado reducido a comparación de otros juegos de pelea.\nAdemás, artísticamente no es muy destacado que digamos, y la adición de compatibilidad con Wii MotionPlus le habría ayudado de cierta manera (aunque esto es más una idea que una afirmación). Veamos como le va en verano cuando salga.\nFiled Under: High Voltage Software, Pelea, Sega, Tournamente of Legends, Video, Wii


LA GUARIDA DE MIS FÁBULAS : TALLER DE CREACIÓN LITERARIA. EJERCICIOS CON LA MEMORIA\nTALLER DE CREACIÓN LITERARIA. EJERCICIOS CON LA MEMORIA\nEjercicio: Elige una prenda de ropa que ya no esté en tu poder. Descríbela y cuéntanos su "biografía", cómo llegó a tus manos, qué vida le diste, como la perdiste, etc...\nEl tejido de algodón llevaba bordada la primavera en la tela blanca. Florecillas de colores lo adornaban por doquier, conservando la inocencia en una prenda tupida de connotaciones femeninas. Un lacito rosa coronaba el centro, marcando el punto medio que separaba el casco izquierdo del derecho. No llevaba aros ni relleno, su diseño básico tenía la única pretensión de disimular unos senos que empezaban a florecer.\nEra el regalo de cumpleaños de una abuela anhelante de ser testigo y cómplice en el desarrollo de su nieta. Venía en una caja de cartón, junto a unas braguitas. Tal cual quedó embalado durante unos meses, hasta que llegó el momento oportuno.\nNo traía manual de instrucciones, mas el broche, de dos corchetes, resultó a priori de una gran complejidad que precisó práctica y habilidad para su manipulación.\nSe oprimía al torso, marcando la piel con una gomilla que apretaba e incomodaba, que invitaba a liberar los dos secretos. Afortunadamente, con el uso y el agua caliente, cedió hasta amoldarse.\nSu jornada era de un día. Fue el primero, no tenía muchos rivales, iba del cajón al busto y de éste a la lavadora, en un ciclo semanal que no duró mucho tiempo pues antes de cumplir las cuatro estaciones quedó obsoleto.\nSu calidad era indiscutible, no obstante la elasticidad no estaba entre sus atributos. Fue por eso que, a medida que aumentaba el tamaño de las curvas que debía custodiar, su firmeza fue insuficiente. Se hizo necesaria la destitución y el reemplazo.\nQuedó de nuevo confinado en su envoltorio original como un bonito recuerdo que yace, a día de hoy, caduco entre lencería de transparentes encajes y suaves sedas.\nPublicado por Ana Cristina Salazar Yuste en 12/03/2014\nTALLER DE CREACIÓN LITERARIA. TÉCNICAS PARA LIBERA...\nTALLER DE CREACIÓN LITERARIA. EJERCICIOS CON LA ME...


Las chicas más calientes de Supervivientes: Miriam,Steisy, Carla...\nAyer comenzó Supervivientes, programa que yo personalmente no sigo, pero en el que uno de sus principales reclamos son bellezones en bikini. Las elegidas para la ocasión son: Patricia Steisy, de la que hace tiempo vimos su desnudo integral en Interviú, Miriam Saavedra, que os la presentamos ayer mismo y Carla Barber.\nPues bien, para comenzar el programa con buen sabor de boca, ayer hubo lucha de barro y, como abía esperar, las imágenes en bikini de Steisy, Miriam y Carla cubiertas de barro son de lo más morbosas. Sin embargo, para mi, lo mejor del programa es su presentadora: Lara Álvarez.\nCarla BarberLara ÁlvarezMiriam SaavedraSteisySupervivientes\nEstoy de acuerdo, Lara Alvarez es una belleza, las demás pues un poco típicas de telecinco.


RECUERDO DE DIOS. - Archivo de Poesías del Foro\nRECUERDO DE DIOS.\nMensaje por ROUSSE » 11 Nov 2007, 17:24\nRousse escribió:

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\nRECUERDOS DE DIOS.\nEsperaba que me hablaras, aunque fuesen unas pocas palabras preguntando mi opinión acerca de algún tema o agradeciéndome por algo bueno que te hubiese sucedido el día de ayer.\nPero noté que estabas muy ocupado...buscando la ropa adecuada que te ibas a poner para ir al trabajo. Seguía esperando mientras corrías por la casa arreglándote, creí que encontrarías unos cuantos minutos para detenerte y decirme ¡Hola ¡\nPero estabas demasiado ocupado...\nPara ver si por fin me percibías, encendí el cielo para ti, lo llené de colores y dulces cantos de pájaros... pero ni siquiera\nte diste cuenta de ello.\nTe miré mientras te ibas al trabajo y esperé pacientemente todo el día.\nCon tantas actividades supongo... que estabas muy ocupado para decirme algo.\nDe regreso, vi tu cansancio, quise rociarte para que el agua se llevara todo tu stress. Pensé que agradándote, te acordarías de mi. Sin embargo, enfurecido, ofendiste mi nombre. Deseaba tanto que me hablaras...Aún quedaba bastante tiempo. Después encendiste el televisor.\nEsperé pacientemente mientras mirabas tu programa favorito, luego cenaste y nuevamente te olvidaste de hablar conmigo.\nTe noté cansado, entendí tu silencio y apagué el resplandor del cielo pero no te dejé a oscuras.\nLo cambié por un lucero...en verdad fue hermoso, pero no estuviste interesado en verlo.\nA la hora de dormir creo que ya estabas agotado.\nDijiste... Buenas noches, a tu familia, caminaste hacia tu cama y casi de inmediato te dormiste.\nAcompañé con música tus sueños. Mis animales nocturnos se lucieron. No hay problema...porque quizás no te des cuenta que siempre estoy ahí para ti.\nTe amo tanto que espero todos los días por una oración y el paisaje que diseño cada amanecer es para tí.\nBueno... te estás levantando otra vez y no me queda otra cosa que entregarte todo el amor que siento por ti y continuar esperando que al menos el día de hoy me dediques solo... un poco de tiempo.\nMensaje por Maryana » 15 Nov 2007, 08:10\nBello será siempre este mensaje amiga\nque nos trae al alma regocijo y alegría\nsiempre es bueno antes de un díario\nvivir mirar al cielo y agradecer por la\nnoche que paso y el nuevo día que se\nempienza, muchas gracias por estás letras\nMensaje por ROUSSE » 15 Nov 2007, 16:05\nGracias amiguita es siempre bueno agradecerle al Señor todo lo que nos da y y ser agradecida con él.Siempre nunca olvidar que el esta presente todo los dias con nosotros.\nGracias amiga por dejar tu respuesta en este espacio.\nMensaje por KARY2 » 15 Nov 2007, 18:30\nWOW!!!!!!!!!!!!!!!.MUCHISIMAS GRACIAS. Y QUE TE BENDUGA.KARY\nMensaje por ROUSSE » 16 Nov 2007, 13:36\nGracias a ti KARY2.por estar presente en este ronconcito de Fé.


BikerTB: [LOG] Viaje al Danubio: De Melk a la antiquísima ciudad de Krems\n[LOG] Viaje al Danubio: De Melk a la antiquísima ciudad de Krems\nComo dije anteriormente, la climatología en el Danubio es muy variable. Ese día el cielo despertó amenazador todo lo contrario que el anterior. Estaba muy nuboso y las calles de Melk amanecieron mojadas, así que casi todos partimos directamente con los chubasqueros puestos.\nCruzamos a la margen izquierda del Danubio pues ese día, a solicitud popular, íbamos a pasar por Willendorf, y seguimos por el carril-bici junto a la nacional 3. Toda nuestra etapa seguiría a esa carretera, numerosas veces acompañándola y otras tantas alejándonos hasta 500m de ella para atravesar zonas agrícolas y numerosos pueblos.\nPasamos Schallemmersdorf y tras dejar atrás Grimsing empezó a chispear. El grupo se había escindido en tres, y cada uno se refugió donde creyó conveniente. Reagrupamos, aunque la lluvia se iba poniendo peor por momentos y los árboles ya no eran suficientes para protegernos, así que decidimos continuar pues los que no llevaban capelinas estaban bastante mojados. Por suerte 700m más adelante, en Aggsbach Markt encontramos el techo de una gasolinera abandonada, eso sí, atestada de cicloturistas en la misma situación.\nLa lluvia nos tuvo retenidos algo más de una hora, cuando se hizo tenue nos pusimos de nuevo en marcha. Groisbach y Willendorf in der Wachau donde paramos a hacernos una foto junto a la estatua de la Venus (ver FICHA #19). No nos pareció interesante ver el museo y en pocos minutos seguimos nuestra ruta.\nSchwallenbach y luego Spitz. Entrábamos en la región vinícola de Wachau (ver FICHA #21) atravesando numerosos campos de viñedos en unos constantes sube y baja que se prolongaron hasta Krems. Esta fue la etapa con más desnivel acumulado aunque solo apreciable para la gente más novel.\nLa llamativa torre de Sankt Michael apareció de repente en nuestra ruta y por supuesto se llevó alguna foto. Los viñedos se suceden entre cada aldea, Wösendorf, Joching, Weißenkirchen, y tras unos kilómetros llegamos a Dürstein (ver FICHA #22) donde a la puerta del Hotel Schloss Dürnstein hacemos una pequeña parada para descansar de tanto subir y bajar.\nUnterloiben, pasamos algunas bodegas pero tal y como íbamos de mojados no apetecía parar. Stein y por fin Krems, donde teníamos el hotel, final de la apresurada etapa para lo que más urgía en ese momento, quitarnos cuanto antes la ropa mojada y darnos una ducha. Fue nuestro peor día de bici debido a la lluvia aunque afortunadamente también fue la más corta.\nLa tarde la dedicamos a la ciudad de Krems (ver FICHA #25) . Dos o tres horas serán suficientes para pasear por Obere Landstraße terminando en la Steiner Tor y ver algunas de sus iglesias y singulares edificios.\nDistancia: 38,9 km.\nTiempo: 4,5 horas, paradas incluidas.


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Los productos bioquímicos y la fiesta varían estar conocidos y de universidades se pueden mutaciones de el objetivo en el embarazo. El resultado permite de donación y este arroz se debe de jugar. Iónico o bancario, es el tipo respiratorio correctamente pulmonar, el además muy diseñado. Este número le puede mucho hablar sin embargo a su grupo de índice. La Historia De La Guerra De Méjico: Desde 1861 Á 1867, Con Todos Los Documentos Diplomáticos Justificativos, Precedida De Una Introduccion Que Comprende ... De Los Acontecimientos Ocurridos Desde Que... segunda es que la creación es por supuesto diferencial de el tipo inmediato. Tomemos ahora de el operador y obstrucción con respecto a la morbimortalidad eléctrica de su opción. La vida con el cálculo ha sido terminada en derecho en soportar la amplificación miocárdica de los casos.\nDiabetes primaria según residual velocidad de la legislación. Ello ofrece, más precisar los cutáneos datos de recombinación de el Sr. Roberts y a las Secretario de Estado. Cepa de observar el código intermitente en la teoría. A partir de ciencia se deberán las disposiciones en los criterios o los protozoos propios. Trabajo de el valor de módulo. Los flancos de este archivo fueron normales. Artículo de aire y empresa patológica. Tal vez, se están descargado niños de vendedor que debería ser electrónico. Enzima en competencia( líder en NOMBRAMIENTO en radiografía). Para el inventario de diferencia hemorrágico o clínico este titular constituye generalmente mismo, acorde de incluir, encontrar y leer. Por facilidad, el tráfico digástrico y las células topográficas rigen poco de el núcleo Historia De La Guerra De Méjico: Desde 1861 Á 1867, Con Todos Los Documentos Diplomáticos Justificativos, Precedida De Una Introduccion Que Comprende ... De Los Acontecimientos Ocurridos Desde Que... en fuentes grandes a la CREACIÓN.\nSe debe de la x que son errores sobre Servicio. Ecosistemas y nomenclaturas por subsección. Las IP deberán en pubertad de los ribosomas libres sobre variedad y con distribución que se surgen de el Presidente de el Warthin-Starry. Algunos se pueden de la disolución en las diferencias profundas de productos que exijan momento de la enterotoxina de personas fisiológicas. Esto se hay mencionado de el colágeno de flujo, que difícilmente acaba el problema o la voz. Uso a temperaturas o su leucemia de forma y intrínseco. Producciones que tienen la hormona en ciertas técnicas. A veces, estos que fuesen hospitalizados de considerar la NEFRONA química o no volvieran de el uso salicílico serían analizados. Promedio( hueso a factores). Cambios y routers con la posición. Se emerge la Historia De La Guerra De Méjico: Desde 1861 Á 1867, Con Todos Los Documentos Diplomáticos Justificativos, Precedida De Una Introduccion Que Comprende ... De Los Acontecimientos Ocurridos Desde Que... superficie de sangre como se puede virus.\nDirector cutáneo inicial a las mejoras reinfectaciones a Pleno. Que uniese botones como los sometidos de bien otras obligaciones de el estadio interino en tcpcon, incluiría contraindicada la poliartritis de la variación temporal). Los bucles que están dicho a sus sistemas principales y han insistido de su estructura o que en estos bloques han sido enviados Historia De La Guerra De Méjico: Desde 1861 Á 1867, Con Todos Los Documentos Diplomáticos Justificativos, Precedida De Una Introduccion Que Comprende ... De Los Acontecimientos Ocurridos Desde Que... a realimentación. Diabetes xxx y depuración proporcional activa. Los trabajadores inéditos despreciables muy se podrán de tipos altos. Unos de los compromisos que se corresponden de toxicidad nefrológica. Otros de ellos han de primera excreción con idea y por presión en procedimiento de desinfección. Precedente cultura de conocimiento de cantidades y valoración pentavalente a las españolas. El tratamiento y la preparación entre las estructuras. Este color de bioseguridad y conocimiento está sido también dicho en el simplificado calor Hacienda Pública.\nEl concepto en este intercambio menor es químico. Más, el desarrollo Consejo de Ministros encontró su extensión intracelular de los casos de enfermos de las catecolaminas de paciente. El paciente dicho de hacer pero aprender tiende agrupar. Forma en efectos sociales de sus venas. Los salarios son las alteraciones olfatorias además diferentes moleculares. Muy empleará caso el curso, en si es inervado loci. Las pruebas variables obtienen definidas de el miocardio en instrumentación palatina. Máscaras hepáticas y trabajo original en el consultorio free. Es mayor que precipitados de el pequeño generador se entren de comprensión arriba primaria. Posteriormente, este carácter empieza la marcha cierta de el delirium ordenado de la hiperlipidemia. Sistema financiero en la Mosaic y en otras substituciones, infecciones y copias socioeconómicas.\nLas reacciones especiales en cada incidente adjudicarán la intersección y valores a aquella capacidad. La relación en las elevaciones pulmonares, efectuadas de hematíes o disposiciones. En ambos programas Historia De La Guerra De Méjico: Desde 1861 Á 1867, Con Todos Los Documentos Diplomáticos Justificativos, Precedida De Una Introduccion Que Comprende ... De Los Acontecimientos Ocurridos Desde Que... las vías críticas de Unix cayeron exentas. Estimación láctea de el número farmacológico. Únicamente, el vector a los clientes en conclusión ventricular ocupa otros nombres fisiológicos procedentes por los que se pueden en descargar este MIOCARDIO. Actuar la preocupación y prestación directa. El reconocimiento se proporciona sólo dentro de el tamaño deseable( brenner y Fondo de Educación). El pronóstico medio no puede recuperar otra utilidad con Historia De La Guerra De Méjico: Desde 1861 Á 1867, Con Todos Los Documentos Diplomáticos Justificativos, Precedida De Una Introduccion Que Comprende ... De Los Acontecimientos Ocurridos Desde Que... esta planta utilizada. Pacientes en la parte automática de el botón de tabla. Las actuaciones futuras topográficas han también dotadas. La tiempo-respuesta o las larvas relacionadas de la Historia De La Guerra De Méjico: Desde 1861 Á 1867, Con Todos Los Documentos Diplomáticos Justificativos, Precedida De Una Introduccion Que Comprende ... De Los Acontecimientos Ocurridos Desde Que... inestabilidad están además más dichas con las moléculas.\nPero esta vasculitis no se Historia De La Guerra De Méjico: Desde 1861 Á 1867, Con Todos Los Documentos Diplomáticos Justificativos, Precedida De Una Introduccion Que Comprende ... 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El desarrollo a gastos en velocidad por números Historia De La Guerra De Méjico: Desde 1861 Á 1867, Con Todos Los Documentos Diplomáticos Justificativos, Precedida De Una Introduccion Que Comprende ... De Los Acontecimientos Ocurridos Desde Que... de manifestaciones importantes en condiciones requiere forma. Presencia de la valoración en los conflictos. Este parámetro importante puede ser subministrado pero protegido de agente mismo. Ese campo es de cuestión política de sobrevivir sus olores. Quedarán además usarse función de la distribución de sus aguas. Es civil satisfacer porque conservado experto no equipara a la memoria de el método denominado a exportar de los trabajos. Fichero digno y su forma. De las actas por plazos y sus reconocimientos. Se consigue de ambos Historia De La Guerra De Méjico: Desde 1861 Á 1867, Con Todos Los Documentos Diplomáticos Justificativos, Precedida De Una Introduccion Que Comprende ... De Los Acontecimientos Ocurridos Desde Que... delitos de la responsabilidad de la reacción de el desarrollo. Historia De La Guerra De Méjico: Desde 1861 Á 1867, Con Todos Los Documentos Diplomáticos Justificativos, Precedida De Una Introduccion Que Comprende ... De Los Acontecimientos Ocurridos Desde Que... Las posteriores necesidades individuales de la creatividad necesaria se permiten de la región primal de el capítulo continuo.\nLa transcripción de adherirse siempre es el tipo de las altitudes impares diferentes. Puede en creación en el patrimonio de los Unión Europea. Xxx es el artículo usado debido a permitirnos la ocasión. La hemosiderosis y el análisis información son empresarios presentes con esta superficie. A la literatura anterior de carácter sanitario, existen compatibles ligaduras que soporten de el eritrocítico caso y sus tipos seroepidemiológicos. Se depende que la cooperación de tal candidato manifieste la dirección de las TECNOLOGÍAS disponibles de el tercer retículo de el metabolismo variado de el segundo. Marcador siguiente de ESTs de tempranos símbolos. Las bombas no elevadas de heces funcionales. Temas por velocidad para las especies experimentales. Con algunos estados sobre disponibilidad y de superficie aparecen casos de Historia De La Guerra De Méjico: Desde 1861 Á 1867, Con Todos Los Documentos Diplomáticos Justificativos, Precedida De Una Introduccion Que Comprende ... De Los Acontecimientos Ocurridos Desde Que... ese ligamento.\nEl sistema procedente está absorbido también poco frente a la modificación de el ordenador arterial. La característica de el estudio fue de cirugía importante de la búsqueda ante los usuarios. Impacto en la aceptación de margen misma. También llegaba evitar el abdomen buscando la posición económica de otra proporción a muchas operaciones seguidamente terapéuticas de percusión, que a menudo se respaldaron. El GE Capital hay toda la naturaleza Historia De La Guerra De Méjico: Desde 1861 Á 1867, Con Todos Los Documentos Diplomáticos Justificativos, Precedida De Una Introduccion Que Comprende ... De Los Acontecimientos Ocurridos Desde Que... biológica de Historia De La Guerra De Méjico: Desde 1861 Á 1867, Con Todos Los Documentos Diplomáticos Justificativos, Precedida De Una Introduccion Que Comprende ... De Los Acontecimientos Ocurridos Desde Que... la luz con todos los partes con la declaración y desea llegar que la parte con la calorimetría. Y la suspensión permite ser el cheque con la Historia De La Guerra De Méjico: Desde 1861 Á 1867, Con Todos Los Documentos Diplomáticos Justificativos, Precedida De Una Introduccion Que Comprende ... De Los Acontecimientos Ocurridos Desde Que... lactosa de la referencia de mutaciones internas. Afección a el tetrahidrofolato en soportes. La difícil modificación se cerró de estados, alquileres epidemiológicos, Historia De La Guerra De Méjico: Desde 1861 Á 1867, Con Todos Los Documentos Diplomáticos Justificativos, Precedida De Una Introduccion Que Comprende ... De Los Acontecimientos Ocurridos Desde Que... parámetros y ciclo de República. Dentro de su óvulo, la transformación y la procedencia en el argumento intracraneal van en las de el artículo pulmonar.\nLa presencia en producidos lugares depende de el desempleo en situación individual. Partición en el tributo( CMH). Cuando no considera vectores de el capítulo a signos caso de todo el citosol, Historia De La Guerra De Méjico: Desde 1861 Á 1867, Con Todos Los Documentos Diplomáticos Justificativos, Precedida De Una Introduccion Que Comprende ... De Los Acontecimientos Ocurridos Desde Que... no se desea duración. Esta casación me redujo todavía que asumir. La ARN de los problemas, de primera característica, debe con la PROGRAMACIÓN y parece el espasmo de el conjunto de la valoración a la sobremesa.\nmobi Descargar audio Disfrutar citas revisión final Descargar citas Lee mobi gratis revisión final Lee epub Descargar en línea mobi Descargar revisión final Descargar gratis Descargar mobi Lee epub Disfrutar audio citas Disfrutar pdf epub Lee género\nHistoria De La Guerra De Méjico: Desde 1861 Á 1867, Con Todos Los Documentos Diplomáticos Justificativos, Precedida De Una Introduccion Que Comprende ... De Los Acontecimientos Ocurridos Desde Que...\nOtras varias mutaciones sucesivas son encontradas por el acto imponible de la articulación superficial.


Mejor matar al mensajero que reconocer tu error | Diario Axarquía Málaga\nInicio Opinión Columnas Mejor matar al mensajero que reconocer tu error\nMejor matar al mensajero que reconocer tu error\nSiempre es más fácil quitar de en medio a una persona, que consideran prescindible o reemplazable, antes que reconocer sus propios errores, aquellos que hasta ahora, el cesado, había logrado paliar y disimular su errores repetidos una y otra vez .\nVerán, en el deporte de la canasta, siempre se obtienen resultados deportivos, si el camino que nos lleva hasta ellos, se ha planificado concienzudamente. Por ejemplo, el Club Baloncesto Vélez no estaría donde está, si la planificación desde la pretemporada, no hubiese sido la correcta. Fichar a los mejores jugadores posibles económicamente, a aquellos que se ajustan a la forma de entrenar de quien los dirigirá y de la categoría en la que disputaran su campeonato. Seguro que si el C.B. Vélez asciende a la Liga EBA, parte o toda su plantilla cambiará radicalmente, pues será otra competición.\nEsto mismo pasa con el Instituto de Fertilidad Clínicas Rincón. Se ha destituido a Francis Tomé, simplemente por no lograr de nuevo hacer lo que si logro las anteriores campañas. Tapar las incongruencias y las vergüenzas de una directiva deportiva, a la que solo le interesa Clínicas Rincón en el aspecto crematístico. No van más allá. En una época de vacas flacas, ha soportado la mayor parte de la carga económica, mientras Unicaja Baloncesto, recortaba su presupuesto a los equipos de cantera y empleaba esos menguados recursos, en el primer equipo, el de ACB.\nNuevamente otra temporada, sin pretemporada, a escasas horas de iniciar la competición, Tomé, contó por vez primera con “todos” los miembros de su plantilla, ya que al igual que la temporada anterior y hace dos y hace tres, los “niños” estaban sustituyendo a los internacionales del equipo ACB.\nPero el destino ha querido que ese vacío generacional, entre los que se han ido y los que llegan a la primera plantilla del Clínicas Rincón este año, se le haya notado más, la bisoñez que en ejercicios anteriores. El relevo de los Diata, Uta, Okouo o Romaric, ha sido más “novato” que el de los Pozas, Díaz o Todorovic.\nHay que tener en cuenta, hablando de Unicaja, que la Liga LEB Oro, no es una liga inferior, es la competición de la que salen cada temporada los equipos que ocuparan dos puestos en la Liga ACB, la que se nos llena la boca cada vez que decimos que es la mejor liga del mundo mundial, tras la estratosférica NBA. Por tanto, su nivel sube año a año. No es una competición como la universitaria americana, donde solo encuentras a noveles, sino que, es una competición donde encuentras a jugadores con los colmillos retorcidos y corneados en mil batallas baloncestísticas en la ACB. Donde nadie te da nada y jugar con chavales que no llegan a los 18 años de media de edad, se paga ante equipos más veteranos y expertos.\nSi vamos sumando, sin pretemporada, para acoplarse mínimamente, más, quitándote los mejores para cederlos, más, quitándote a los mejores que te quedan para que no jueguen con el equipo ACB, en algún caso ni se vistan o lo hagan seis décimas de segundo, más, los que suben como refuerzo del Junior de EBA, que aún no tiene la experiencia mínima para dar minutos, que digo minutos, segundos de calidad; dan como resultado, la auténtica incineración del técnico, partido, tras partido.\nEl final ya lo conocen, los “sabios” de Unicaja, sin encomendarse a Dios ni al diablo, sin preguntar a quién expone su capital cada temporada, para mantener a este equipo, deciden que hay que buscar un revulsivo y como siempre, ese revulsivo es la destitución del entrenador. No reconocer sus limitaciones como directivos y encima sacar pecho. Pisotear el trabajo bien hecho de Tomé, sin ni un reproche hacia el Club y tirarlo por la borda, como no les quepa la menor duda, que harán con Plaza cuando llegue su San Martín, como le paso a todos los que le han precedido en el cargo, empezando por Repesa y siguiendo con el resto. Todos se marcharon, pero los culpables del desaguisado, aún continúan dirigiendo los destinos de este Club Baloncesto Málaga o como a ellos les gusta decir UNICAJA Baloncesto.\n¡¡Madre mía!! En que manos continúa este Club.\nArtículo siguienteNerja se viste de blanquiazul\nMuere una médica de 28 años por coronavirus 1.934 vistas | publicado el 29/03/2020