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Cómo mejorar la flexibilidad: 3 ejercicios de estiramiento - Organización Recicla Alicante\nSi quieres saber cómo mejorar la flexibilidad, los estiramientos se convertirán en tus mejores aliados. Pero, ojo, porque no cualquier tipo de estiramientos: sólo los dinámicos. Hay estudios que avalan que los estáticos no mejoran el rendimiento. Sin embargo, en los dinámicos se trabajan todos los músculos y articulaciones, lo que supone un gran estímulo.\nGracias a los estiramientos dinámicos también previenes lesiones y favoreces la circulación, así como la oxigenación de los músculos. Lo mejor de todo es que tan sólo necesitas dedicar unos pocos minutos al día a hacerlos. Y ni siquiera tienes que ir al gimnasio: puedes hacerlos en casa o, si lo prefieres, en el parque, al aire libre.\nEmpezamos con un ejercicio relativamente sencillo, que viene muy bien para mejorar la flexibilidad de la parte posterior de la pierna. Debes colocarte de pie, con la espalda completamente recta y uno de los pies apoyados sobre el suelo. El ejercicio consiste en balancear la pierna contraria hacia delante y hacia atrás, con movimientos suaves. 20 segundos para cada pierna.\nPara estirar la columna, apunta este ejercicio. Con las piernas separadas a la altura de los hombros y los pies completamente apoyados en el suelo, dobla la cintura hacia delante con los brazos estirados, formando con el tronco y las piernas un ángulo de 90 grados. Intenta tirar de los brazos hacia delante mientras mantienes un poco de flexión en las piernas. Mantén 15 segundos.\nY, por último, una postura muy practicada en yoga, y que recibe el nombre de «perro». Tienes que crear una especie de pirámide con tu cuerpo, con las puntas de los pies y las palmas de las manos apoyadas en el suelo. Intenta llegar con uno de los talones al suelo, mientras mantienes la otra pierna flexionada y relajada.\nFuente: OK Diario https://okdiario.com/lifestyle/como-mejorar-flexibilidad-3-ejercicios-estiramiento-5231227


Dos detenidos en Cambre por sendos casos de violencia machista - La Opinión A Coruña\nDos detenidos en Cambre por sendos casos de violencia machista\nLos arrestados, residentes en la urbanización de A Barcala y en O Temple, han sido puestos ya a disposición judicial\nredacción | cambre 19.08.2017 | 01:23\nLa Policía Local detuvo el pasado jueves a dos vecinos de Cambre a los que imputa sendos delitos de violencia de género. Fueron dos particulares los que alertaron a los agentes de las supuestas agresiones. El primer arresto se produjo en una vivienda de la urbanización de A Barcala y el segundo, solo unas horas más tarde, en O Temple. Según informa el Concello cambrés, los dos detenidos han sido puestos ya a disposición judicial\nAgentes de la Policía Local de Cambre detuvieron el pasado jueves a dos vecinos del municipio por supuestos delitos de violencia de género. Los efectivos policiales recibieron el pasado jueves una llamada que alertaba de una posible agresión en la urbanización de A Barcala y, tras comprobar la veracidad de los hechos, arrestaron al autor, que ya ha sido puesto a disposición judicial.\nSolo unas horas después, un vecino de O Temple alertó a la Policía de una fuerte discusión en un domicilio. Una patrulla se desplazó hasta la zona y tomó declaración a una mujer, que acusó a su pareja de malos tratos. Tras tomar declaración a los testigos, los agentes procedieron a la detención del hombre, que fue trasladado a comisaría. Los dos detenidos han sido puestos ya a disposición judicial.\nEl Concello informó ayer de estos dos supuestos casos de violencia de género y destacó el trabajo de vigilancia y de seguimiento de las órdenes de protección a víctimas que lleva a cabo la Policía Local para evitar agresiones machistas. El Ejecutivo municipal recuerda que ha firmado un convenio con la delegación de Gobierno y la Guardia Civil para hacer un seguimiento especial de este tipo de casos.\nA finales del pasado mes de marzo, el Concello de Cambre celebró una junta de seguridad en la que abordó precisamente esas medidas para combatir la violencia de género. Sus integrantes acordaron mejoras en los mecanismos de coordinación policial en el ámbito de la prevención y lucha contra la violencia de género y se mostraron satisfechos con los resultados de este programa.\nEl Gobierno local incide en la buena coordinación que existe entre Guardia Civil y Policía Local en el seguimiento y vigilancia y en actuaciones conjuntas que tienen como objetivo prioritario de proteger a las víctimas de la violencia machista que precisen de este tipo de seguimiento. La Junta acordó seguir implementando estos mecanismos "con el objetivo de erradicar cualquier manifestación de este tipo de violencia en el Concello".


Recaudan despensas para enviar a los damnificados - Punto Medio\nEl director del plantel, José Carrillo Duarte, agradece la solidaridad del personal docente y los estudiantes para ayudar a los tabasqueños\nOXKUTZCAB. En un esfuerzo conjunto entre los Tecnológicos del Estado de Yucatán y el Crode Yucatán, se llevó a cabo una colecta masiva de víveres y artículos de limpieza e higiene personal para ser enviados a los damnificados del estado de Tabasco.\nEl Instituto Tecnológico Superior del Sur del Estado de Yucatán (Itssy) mostró su sentido solidario de ayuda social al enviar una camioneta llena de despensas, ropa, artículos de limpieza; artículos de higiene personal buscando el objetivo de apoyar a las personas que se encuentran afectadas.\nEl director del plantel, José Enrique Carrillo Duarte, declaró que el instituto siempre estará atento a movilizarse para contribuir a mostrar su solidaridad con grupos sociales que requieran de ayuda cumpliendo así sus principios de ser un gestor social.\nCarrillo Duarte supervisó y cargó personalmente la entrega de ayuda que fue recepcionada en el Instituto Tecnológico de Mérida y será enviada al Instituto Tecnológico de la Zona Olmeca (Itzo) para ser entregada al DIF de Tabasco.\nAgradeció a todas las personas que apoyaron a esta noble causa que será de gran beneficio para estas personas que están atravesando un momento difícil. Incluso se superaron lo que se tenía previsto para recaudar por la crisis.


La indefensión aprendida – Perro Mestizo\nMarch 19, 2019 ~ Álex Ramírez-Arballo\nA últimas fechas, en los medios de comunicación aparecen con frecuencia voces que nos alertan de una cada vez más imperante cultura del victimismo. No siempre las críticas son justas, en ocasiones son meras caricaturas, expresiones grotescas de quienes se asumen a sí mismos como personas fuertes, capaces de resistir lo que esos otros, los cobardes, no pueden con el peso de la vida. La verdad es que la realidad no es de esa manera, nunca lo es; es decir, nunca es tan sencillo comprender el mundo que nos rodea. Es preciso un esfuerzo de discernimiento, que es lo que voy desarrollando en este ensayo.\nPor indefensión aprendida hemos de entender una actitud personal, es decir, subjetiva, que consiste en afrontar el mundo de una manera pasiva, a pesar de que evidentemente existan caminos de crecimiento y de superación de los conflictos que nos inviten a recorrerlos. El pasivo, el cobarde, para decirlo claramente, es aquella persona que hace gala de enormes recursos imaginativos y verbales con tal de evadir su principal responsabilidad, que es la de vivir. La indefensión aprendida es generadora de discurso porque, como he dicho, el inmóvil ha de racionalizar de algún modo su rigidez de cara a los retos del mundo.\nEn concreto, hablando del culturalismo, es perceptible la fascinación descriptiva que especula y delimita desde una posición de lejanía rendida, como si el hablante hubiera cedido su espacio vital a un ejercicio crítico separado de la voluntad. El indefenso evade el compromiso, no se involucra; está ahí más como un testigo que como un actor (agente, dirían ellos) con un parlamento específico para recitar en el contexto de un drama colectivo que lo involucra y compromete. Como dice el dicho, “los toros se ven mejor desde la barrera”, pero no creo que el oficio académico sea el de permanecer como un espectador de cara al río de eventos del mundo. Esa pasividad, convenenciera y temerosa, es una derrota para la persona y para la profesión.\nPor otro lado, no podemos dejar de lado que la indefensión entraña un carácter sumamente simplista que avanza en camino contrario al de la academia: el mundo dividido entre buenos y malos, entre poderosos e impotentes, entre seres hegemónicos y seres subalternos. Los indefensos, claro está, asumen la postura tramposa de una víctima de simulacro sin más obligación que la denuncia de esos juegos oscuros y sempiternos de un poder obstinado en no dejar de serlo. Los culturalistas alzan su voz meliflua a modo de denuncia, pero sus acusaciones en voz baja no suelen escucharse más allá de la página en que han sido escritas, además en un estilo retorcido, funesto, solo para iniciados.\nEl título de este apartado apunta a una indefensión que incluye un apellido del que ahora me ocuparé. Se trata de la pedagogía del victimismo, aplicada, hoy en día, con gran éxito en los posgrados norteamericanos: el olvido de los estudios literarios es una mayúscula insensatez que trato de combatir con mis modestos recursos. Pero decía, el mecanismo de la víctima se inserta en la práctica diaria del análisis de los “productos culturales”, se asume como la lengua franca en la que se ha de desenvolver la práctica interpretativa (iba a escribir crítica, pero me parece demasiado). De esta manera, los maestrantes o doctorantes pierden todo vínculo con la tradición a la que pertenecen. Se encierran en el lenguaje de la tribu y asumen los prejuicios de sus mentores como si se tratara de una ley natural.\nMi esperanza consiste en recordar que lo que se aprende se puede desaprender, es decir, se puede cuestionar de manera prudente, con fervor analítico y honestidad intelectual. Un lenguaje sectario y un horizonte de lectura limitado es lo peor que podemos proponer en un aula, especialmente en los tiempos que corren, marcados por una constante difusión de propaganda cuyo objetivo es el de agitar los ánimos de una ficción conspirativa (fantasía conservadora par excellence) llamada “guerra cultural”. La vuelta a la filosofía continental es un imperativo, pero no convoco a una visitación tanto como a una apropiación analógica desde el presente, una apuesta (lo que desarrollaré en la segunda parte de este libro) por la relectura prudente de la epistemología occidental a la luz de las nuevas realidades de la tecnología y la sociedad.\nLa indefensión aprendida es el temple anímico de una ideología relativista, abigarrada y reduccionista que yo he dado en llamar en este libro como culturalismo. Por temple anímico me refiero a la actitud vital, la disposición y el tono de la persona que ha sido inoculada con una visión necesariamente restringida de la realidad. Estas limitaciones ¾impuestas y asumidas¾ tienen, como ya se ha visto, consecuencias negativas; primero lo evidente, la limitación de un ejercicio crítico de orden plural que problematice de verdad, que indague y busque derroteros alternativos en el examen de la realidad. Lo segundo y menos obvio es que estas prácticas, si se me permite el calificativo, lastimeras, promueven reacciones antagónicas de quienes de un modo oportunista buscan abrir brecha para introducir su agenda conservadora y contraria a los principios liberales que deben con necesidad regir nuestro trabajo. Las críticas feroces que en estos días estamos viendo y que tienen su origen en la extrema derecha son una consecuencia natural, aunque nefasta, de los dogmatismos sectarios implantados en las facultades de artes liberales. La respuesta a esos ataques no debe ser la obstinación dogmática sino la vuelta, como he dicho, a la tradición liberal de una filosofía racional y humana acorde a los principios democráticos de occidente. La autovictimización es una estrategia fallida, un recurso meramente retórico, una simulación que pretende transformar la cara menos amable de la realidad solo con palabras; por otro lado, promover la reclusión identitaria es recular, dar un paso atrás creando un vacío que no tardará en ser ocupado por los seres más abyectos de nuestro mundo. La crítica liberal hacia la academia sectaria de los indefensos es un esfuerzo de recuperación del sentido, de una vía tradicional que permite siempre su rectificación y su renovación constantes. Aquí un aserto que le haría arquear las cejas (y sonreír) al pesimista profesor Steiner: los enemigos de occidente son los enemigos del futuro.\nPosted in El suicidio cultural, Uncategorized\tAcademiaEl suicidio culturalindefensión aprendidaposmodernidad\n‹ Previous¿Qué perdemos?\nNext ›La pérdida del sentido


#81 · 02/Sep/2015, 09:41\nGracias !!!!!! Mejor que Perico tire de perfiles "ramacabici" que no de los "inventados" de La Vuelta ;-)\nEn cuanto a las críticas....pues bueno. Creo que tenemos dos figuras diferentes. Perico es como es...el es así (con sus Obisqui,Perisur y Portal de Escan, jejejeje) y sinó no sería Perico. De hecho ayer ya se lió en twitter poniendo una foto desde lo alto de Coll d´Ordino diciendo que se veia perfectamente al frente toda la subida als Portals d´Encamp (con P) (cuando lo que se ve desde allí es la subida a El Forn, jejejejeje). Además un tio muy cachondo que no va en ningún momento de "sobradete".\nCarlos de Andrés creo que es otro caso...ha ido siguiendo una evolución durante años hasta crear su propia "teoría del ciclismo", su verdad absoluta (bastante "lameculos" de La Vuelta) y de ahí no lo saques...ni quiere él salir. Y acaba diciendo lo que la mayoría de veces acaba diciendo por TV (sin ningún tipo de pudor ni vergüenza).\n#82 · 02/Sep/2015, 12:51\nPues te deben una y de las gordas Raúl, porque si hoy se fían de los "perfiles Vuelta", el ridículo sería espantoso.\nAlgún día se acabará valorando en su justa medida el fantástico trabajo que haceis altruistamente.\n#83 · 02/Sep/2015, 14:57\nJo, Carlos de Andrés ya no sabe ni dónde está Ordino-Arcalís...\n#84 · 02/Sep/2015, 15:13\nCarlos de Andews hace un minuto.\n"Cuando se corría por autovías también había quejas sobre la seguridad"\nYa, como en ésta vuelta no hay ni metro de autovía..........\n#85 · 02/Sep/2015, 15:38\n¿Tan difícil debe ser que funcionen bien las comunicaciones con la moto?\nMe acuerdo hace (muchos) años cuando en la moto iba CdA y antes Pizarro, que se les escuchaba bien. Pero en esta Vuelta creo que es una causa pérdida...\n#86 · 02/Sep/2015, 15:40\nQue seria de la retransmision de ciclismo de TVE sin De Andres peleandose con aquellos a los que anima a dejar comentarios en Twitter.\n#87 · 02/Sep/2015, 16:03 · Editado por Turdefrancia\nBueno, mientras oigamos "Carlas, sí Joan Carlas" vamos bien.\n#88 · 02/Sep/2015, 16:28\nSí, curiosa costumbre la que ha cogido. Se ha pasado años despotricando contra las redes sociales y escuchándose sólo a sí mismo que, en cuanto oye opiniones distintas, se enciende enseguida. Y no sé si da muy buena imagen de RTVE eso de que el comentarista se dedique a leer sólo los comentarios que le interesan y a poner a caldo a quien no le puede contestar...\n#89 · 02/Sep/2015, 16:35\nPublicidad en plena subida a la Gallina.\nBien, no esperábamos menos de un canal sin publicidad.\n#90 · 04/Sep/2015, 03:28 · Editado por anzarlou\n#91 · 04/Sep/2015, 08:25\n#92 · 04/Sep/2015, 09:25\nLo curioso es que Juan Carlos (el de la moto), en la Collada Beixalis comento que se había quedado Paulinho muy descolgado demasiado pronto y que le parecia raro, pero no dijo nada ni de caida, ni de atropello, ni nada. Vamos como si no se hubiera dado cuenta de las heridas. Ahi Juan Carlos, seguro que sabia lo que habia pasado y cayo la boca.\n#93 · 04/Sep/2015, 11:11 · Editado por hansimiler\nJusto por eso escribí yo que me parecía que algunos comentarios que estaba haciendo estaban de más y no venían a cuento. No sé qué tiene que ver el dopaje con las motos. Que puestos a eso, si nos ponemos a desvariar, podríamos hablar de la forma en que Carlos de Andrés ha hablado de los casos de dopaje de unos y de otros...\nOtra cosa es que luego ha resultado un lance de carrera, de acuerdo, pero la forma de reaccionar que tuvo en su momento fue desmedida. Y si a eso le unimos la costumbrita que ha cogido de pelarse con la gente que escribe en las redes sociales...\n#94 · 04/Sep/2015, 14:09\n#95 · 04/Sep/2015, 16:58\n#96 · 04/Sep/2015, 17:07\n¿Cuántas veces va a seguir diciendo Carlos de Andrés que el Tour basa su primera semana en las caídas?\n#97 · 04/Sep/2015, 17:08\nLas que haga falta @hansimiler, las que haga falta...\n#98 · 04/Sep/2015, 17:15 · Editado por hansimiler\nEdito: igual que jugamos a acertar al ganador de la etapa, habría que hacer otro juego en el que cada uno proponga al principio de la carrera un listado de cosas que va a hacer o decir Carlos de Andrés en la retransmisión, como defender en las motos, pelearse con los que escriben por twitter y decir "qué valiente", "buenas piernas" y "nivelazo".\n#99 · 04/Sep/2015, 18:00\n#100 · 04/Sep/2015, 18:02


El potasio en el culturismo - Foro\nEl potasio en el culturismo\nEl potasio es un mineral necesario para nuestro organismo, para que funcione con normalidad. Ayuda a los músculos y nervios a comunicarse para un buen funcionamiento, permite que los nutrientes fluyan en las células y ayuda a expulsar los deshechos de las células, es el responsable de normalizar el balance del agua en el organismo.\nUna persona consigue el potasio necesario para el organismo llevando una dieta equilibrada. Una dieta rica en potasio ayuda a contrarrestar algunos efectos negativos que produce el sodio sobre la presión arterial.\n1- Beneficios del potasio en nuestro organismo:\n– En el cerebro: es fundamental para mantener el funcionamiento normal del cerebro.\n– Una disminución del potasio puede provocar baja de azúcar en el organismo, por ello a las personas diabéticas se recomienda que mantengan el nivel de potasio dentro de lo normal.\n– Evita las contracciones musculares. Debemos tener los niveles de potasio normales, ya que las contracciones se producen cuando tenemos el potasio bajo.\n– Calambres: estos también son producidos por bajos niveles de potasio, por ello se recomienda a los deportistas o a las personas que los sufran con normalidad que consuman un plátano al día ya que como comentaremos posteriormente contiene un alto contenido en potasio.\n– Los beneficios del potasio son muy amplios, nos pueden ayudar a mejorar la salud de los huesos.\n– Es el responsable de mantener el balance del agua.\n– Ayuda en el transporte de oxígeno al cerebro.\n– Ayuda a normalizar el ritmo cardíaco (junto al calcio y al sodio)\n– Es indispensable para un crecimiento normal.\n– Favorece la eliminación de líquidos.\n– Estimula los movimientos intestinales.\nEfectos del déficit de potasio:\n– Alteraciones del ritmo cardíaco.\n– Alteraciones de la presión sanguínea.\n– Retención de líquidos y edemas.\n– Confusión mental y falta de reflejos.\n– Alteraciones del crecimiento.\nEl apio es una de las verduras que más potasio contiene\n2- Propiedades beneficiosas del potasio:\n3- ¿Para qué sirve el potasio?\n4- Problemas por falta de potasio\n5- Potasio, potente diurético para mantener el equilibrio de los líquidos del organismo:\n6- El potasio permite la nutrición de las células y eliminar tóxicos:\n7- Potasio para los músculos y deportistas:\n9- Para la contracción o relajación de los músculos (incluido el del músculo cardíaco): Siguiendo el punto anterior, el potasio es un mineral necesario para la contracción y recuperación muscular después de realizar ejercicio, y se suele recomendar en dietas para el deporte alimentos ricos en potasio como el hierbas aromáticas, plátanos, plátano verde, patatas,etc.\n10- Beneficios del potasio para la salud el corazón y la presión arterial:\n11- Una dieta rica en potasio tiene los siguientes beneficios para el corazón:\n12- Dietas ricas en potasio disminuyen la hipertensión: Cuando las dietas son muy ricas en potasio disminuye la tensión arterial tanto en personas con hipertensión como personas con presión arterial normal. Del mismo modo las personas con hipotensión(tensión baja) deberían tomar algo más de sal.\n13- Equilibrio sodio potasio de la dieta:\nSi se consume mucha sal en la dieta, o alimentos ricos que la contengan (embutidos, hamburguesas, encurtidos, salazones, bollería, galletas, cereales de desayuno,etc.), los requerimientos de potasio aumentan debido a lo que se conoce como “equilibrio sodio potasio de la dieta”.\nAunque pueda parecer extraño, la sal es poco abundante en los alimentos no elaborados. De forma natural, TODOS los alimentos –incluida la carne y el pescado– son más ricos en potasio que en sodio. La dieta debería mantener este equilibrio natural y ser más rica en potasio (p.ej. hierbas aromáticas) que en sodio (sal).\n14- otasio para los riñones:\nSe ha comprobado que una dieta rica en potasio protege los riñones (además del corazón). El potasio evita la hipertensión y mejora el riego sanguíneo de los riñones, permitiendo que funcionen mejor y puedan filtrar mejor la sangre.\n15- ¿Qué otras funciones tiene el potasio en el cuerpo?\n- El potasio es antioxidante\n- Crecimiento y mantenimiento de la mása ósea\nSe ha comprobado que ingerir mucho potasio y magnesio de frutas y verduras contribuye al mantenimiento de la densidad ósea y en la prevención de la osteoporosis.\n16- Déficit o falta de potasio:\n17- Síntomas de la deficiencia de potasio:\n18- Peligros del exceso de potasio:\nToxicidad del potasio. Es muy difícil incurrir en una sobredosis de potasio, dado que el organismo es capaz de aceptar sin problemas hasta 18 gr. diarios. Sin embargo existen casos en que esta se ha producido de manera involuntaria (Problemas renales que impiden su eliminación) o voluntaria (ingestión de demasiados medicamentos).\n19- ¿Se deben tomar suplementos de potasio?\nLa ingestión de suplementos de potasio podría ser interesante para tratar alguna enfermedad concreta como la hipertensión, o para compensar la pérdida de potasio que se produce en la toma de medicamentos diuréticos o fármacos para la hipertensión. Sin embargo, en uno u otro caso, este tratamiento solo debe realizarse con la aprobación de un nutricionista.\n– Albaricoque: 278mg\n– Aguacate: 503 mg\n– Plátano: 393mg\n– Higos: 240mg\n– Kiwi: 295mg\n– Mandarina: 210mg\n– Melones: 330mg\n– Nectarinas: 282mg\n– Naranjas: 177 mg\n– Ciruelas: 243\n– Uvas pasas: 782 mg\n– Cerezas: 229mg\n– Melocotón :205mg\n– Alcachofa: 353mg\n– Acelga: 376mg\n– Apio: 287 mg\n– Berenjena: 266mg\n– Berros: 276mg\n– Calabacín: 291mg\n– Calabaza: 383mg\n– Canónigos: 421mg\n– Champiñón: 422mg\n– Coliflor: 328mg\n– Espinacas: 633mg\n– Guisantes: 304mg\n– Grelos: 296mg\n– Tomate: 297mg\n– Remolacha: 336mg\nAlimentos más bajos en potasio:\nEntre las frutas, las que menos potasio tienen son: las manzanas, los arándanos, las uvas, las peras, la piña, las frambuesas y las fresas. Entre las verduras, tenemos: el repollo, el maíz, el zapallo, el pepino, la lechuga, las cebollas, los pimientos y los rábanos. Otros alimentos con menos potasio son la pasta, el arroz y las tortillas.


La apuesta decidida de la DO Gran Canaria por la formación - Vinos de Gran Canaria\nel 23 abril, 2021 a las 3:41 pm\nDe manera online o presencial, el Consejo Regulador de Vinos de Gran Canaria ha reafirmado en los últimos meses su decidida apuesta por la formación como medio más efectivo para mejorar el producto vitivinícola en la isla. Algunas formaciones se han ofrecido de manera interna, como las relativas a los varietales de uva ofrecidas por la profesora Francesca Fort, o las realizadas en colaboración con la Ruta del Vino de Gran Canaria, mientras que otras se han integrado en los contenidos formativos o universitarios.\nDe esta manera, en los últimos meses se ha renovado una productiva colaboración con la Cátedra de Agroturismo y Enoturismo de la Universidad de La Laguna. Su curso de Análisis Sensorial – Nivel Avanzado se celebró en Gran Canaria, mientras que los vinos grancanarios participan mañana en Tegueste en una sesión en el curso de Análisis Sensorial – Nivel Básico. La próxima semana tendrá lugar el curso de Extensión Universitaria de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, «Vinos de Canarias. Notas de cata y maridaje».\nEn el plan de generar cantera en el mundo de la vitivinicultura, el IES San Mateo oferta un Ciclo Formativo de Grado Superior de Vitivinicultura, un curso nuevo y único en la oferta formativa de las islas. La preinscripción está abierta y comenzará en septiembre de 2021.\nPor si fuera poco, el panel de cata de la DO Gran Canaria se encarga de formar al alumnado del Centro de Hostelería y Turismo de Canarias que se estudian el Curso de Sumillería. Esas entre otras acciones formativas que están potenciando el sector y están asegurando su futuro. Sandra Armas, vicepresidenta del Consejo Regulador de Vinos de Gran Canaria, declaró en la rueda de prensa del curso de la Cátedra de Agroturismo y Enoturismo de la Universidad de La Laguna, que «el sector vive un momento de expansión». La DO de Gran Canaria está plantando la semillla para potenciar el sector en la isla.\nDO Gran Canariaformaciónvinos de gran canaria\nEl IES Vega de San Mateo ha abierto la preinscripc.. Ver más+


La biofilia infantil, educación verde en Viena | La Rueda\nLa biofilia infantil, educando en verde\n“hay una energía que emana de la eternidad, y es verde” - Hildegard Von Bingen\nA veces sabemos cosas por intuición, y siempre resulta satisfactorio averiguar el motivo oculto detrás de ese conocimiento inconsciente. También sentimos cosas que más tarde identificamos, tal vez al coincidir con otra persona que ha experimentado lo mismo. En los últimos tiempos, muchos de nosotros hemos apreciado algo intrigante: una extraña nostalgia hacia la naturaleza.\nLa movilidad se ha reducido mucho, pero nuestro día a día, si bien más limitado, no parece haber cambiado tanto. Trabajamos, estudiamos, leemos en el sofá, salimos a tomar un café con precaución. Entonces, ¿a qué se debe la sensación? Suspiramos al pensar en un paseo por un camino rural, respirando profundamente. Damos me gusta a las publicaciones en redes sociales de aquellos que retratan plantas y animalitos del bosque. Envidiamos a lo que tienen una casa con jardín en esas zonas tranquilas, ajenas al alboroto de este último año. De algún modo, la naturaleza nos fascina más que antes, o quizá solo estemos redescubriendo algo que siempre tuvimos dentro. ¿Qué nos sucede? ¿Por qué echamos de menos algo que ni siquiera apreciábamos tanto?\nLos niños de La Rueda 22 tienen la suerte de disfrutar de un entorno muy natural en el distrito 22 de Viena.\nLa Rueda 22 de paseo\nUna lectura en concreto nos dio respuesta a todas estas preguntas, contrastando nuestra propia percepción y experiencia en el ámbito de la pedagogía verde. El efecto biofilia, de Clemens G. Arvay, logra darle una explicación científica a muchas de esas corazonadas que hemos tenido. Gracias a sus estudios y los de muchos otros (expertos en medicina forestal, biólogos, naturistas, botánicos, científicos…) hemos podido disfrutar del grato resultado de comprendernos un poco mejor a nosotros mismos. Es por ello que dedicamos este post a la biofilia, dando un paso más para explicar sus efectos en la infancia.\nLa biofilia, tal como la definió Erich Fromm, es el apego hacia la vida por parte del ser humano. El amor a la vida se traduce en amor a la naturaleza, algo que ya existía mucho antes de que este psicoterapeuta y filósofo le pusiera nombre en el siglo XX. De hecho, lo hemos visto plasmado mil veces en libros y películas, hasta el punto de volverse un cliché: ¿acaso no defendían los indígenas de esas antiguas western movies su tierra por encima de todo, declarándose no los dueños sino los hermanos de todas las criaturas vivas que la habitaban? Con un cierto misticismo, estos personajes nos permitían entrever una sociedad en armonía con su entorno, un pueblo que amaba y respetaba la naturaleza por encima de todo. Incluso a día de hoy, algunas culturas se entristecen especialmente ante el deterioro ambiental y conservan esa consciencia de simbiosis que otros parecen haber olvidado.\nEdward O Wilson propuso la hipótesis biofilia, indagando más en nuestro vínculo con la naturaleza, que resulta de un dilatado proceso evolutivo. Él considera que existe algo llamado “red de vida”, de la cual somos parte. De hecho, resulta absurdo considerar al organismo humano como algo aislado de su medio vital, como si de una máquina se tratara. Más tarde tocaremos de nuevo este punto, al hablar del sistema inmunológico.\nSufrimos déficit de naturaleza en las ciudades\nEl trastorno por déficit de naturaleza, no siendo reconocido como una condición médica todavía, fue acuñado por Richard Louv en 2005 y no ha dejado de manifestar sus síntomas entre los urbanitas del siglo XXI. Glenn Albrecht le puso nombre a esa angustia que sentimos al perder el sentimiento de pertenencia, aun cuando no nos hemos movido del sitio al que llamamos hogar: la solastalgia. Por desgracia, ambos conceptos se aplican al conjunto de la población cuyo entorno se vuelve más y más artificial, sus hábitos de vida más sedentarios y tecnológicos, su zona de confort más estrecha.\nEs extraño descubrir que, del mismo modo que existe la biofilia, también existe algo llamado biofobia o miedo a lo vivo. Sin ir tan lejos, muchas personas se sienten mas seguras y cómodas en entornos antisépticos, carentes de vida. Se horrorizarían si les propusieras tumbarse en un prado, pensando en todos los insectos con los que podrían entrar en contacto. Del mismo modo, considerarían cualquier entorno sin superficie de cemento salvaje y esencialmente peligroso, pues siempre corres el riesgo de ser atacado por alguna criatura. ¡Incluso sentarse a la sombra de un pino podría implicar que un gusano aterrizase en tu cabeza! La naturaleza les resulta poco familiar, incontrolable y fuente de toda clase de problemas. ¿Cómo hemos llegado a sentir tanto despego?\nA medida que nos hundimos, impotentes, ante esta emoción, buscamos formas de contrarrestarla de manera (irónicamente) artificial. Consumimos medicamentos con más frecuencia de lo que sería recomendable y parecemos olvidar que la más sencilla conexión con la naturaleza puede hacer milagros a nivel anímico. Pero en este post no queremos entrar a discutir la eficacia de un tratamiento u otro, al no ser nuestra área de especialidad, sino mostrar los efectos poco reconocidos de una opción que tal vez no nos hayamos planteado. Conscientes de que todos hemos padecido, en mayor o menor medida, la falta de contacto con la naturaleza, el siguiente apartado puede resultar esperanzador.\nLos bosques nos mantienen física y mentalmente sanos\nYa en 1984, el profesor Roger Ulrich publicaba un estudio sobre los efectos del contacto con la naturaleza en los enfermos. Tan solo la presencia de plantas o una buena vista a una zona verde desde la habitación ya marcaba una diferencia entre pacientes con las mismas patologías. Dado que el “grupo árbol” requería menos medicamentos y se mostraba más animado, Ulrich continuó investigando en esa línea con optimismo.\nEfectivamente, un experto en medicina del bosque, Qing Li, le daba la razón al descubrir que pasar tiempo en el bosque produce un efecto medible: las hormonas que originan el estrés, la adrenalina y la cortisona, se reducen en un 30%-50% tras pasar un solo día en el bosque. Una segunda jornada supondría una reducción de hasta un 75% para las mujeres. Por si fuera poco, el nervio vago (un nervio craneal que controla el sistema nervioso parasimpático) reacciona, sosegándonos. El efecto de un día en la floresta perdura otros siete días más, un hecho muy tranquilizador para todos los que vivimos en la ciudad. Ni tan siquiera es necesario ejercitarnos allí, como nos proponen muchos artículos sobre deporte, puesto que la mera presencia desata todos los beneficios.\nDe la misma manera que las mascotas ayudan a los pacientes con hipertensión, las estancias en el bosque nos benefician. Hildegard Von Bingen, en el siglo XII, era consciente de lo provechoso de las plantas silvestres. Lo que no se imaginaba es que no hace falta tratarlas para que nos beneficien. Si necesidad de preparar infusiones o ungüentos, son capaces de mantenernos física y mentalmente sanos.\nEn este momento damos un giro para comentar algo que ha desatado mucho escepticismo, pues si bien somos capaces de reconocer el efecto de pasar tiempo en la naturaleza a nivel anímico y emocional, nos cuesta procesar que se produzca alguna otra alteración en nuestro cuerpo. Antes de analizar los efectos más cuestionados, aquellos a nivel inmunológico, hablaremos de la comunicación de las plantas. Sí, has leído bien. Las plantas se comunican y eso nos afecta.\nPara este apartado nos basaremos en las publicaciones de Wilhelm Boland. Lo primero de todo sería prevenirte sobre lo que vas a leer. Al pensar en comunicación, pensamos en el ser humano, lo cual es lógico. Sin embargo, no te queremos convencer de que las plantas se comunican como lo haría una persona, pues en su libro, Clemens deja claro que una planta no va a aplaudir con sus hojas ni entonar una melodía. Esa clase de comunicación verbal y corporal que podríamos incluso percibir en un perro, que ladrando o dando brincos nos transmite un mensaje comprensible, no es para nada el tipo de comunicación que se ha detectado en las especies vegetales. Las plantas son maestras de la comunicación - pues envían, reciben y descifran información - pero no lo hacen como nosotros. Ellas utilizan sustancias químicas, como los insectos.\n¿A qué viene todo esto? Este dato curioso no es aleatorio, las plantas producen estas sustancias químicas para alertar, por ejemplo, de un ataque parasitario. Sus vecinas responden produciendo sustancias defensivas o incluso atrayendo insectos que combatan al parásito. Pero, ¿cómo se han comunicado con los enemigos naturales de su atacante y qué tiene eso que ver con el tema que estábamos tratando? Incluso las setas se comunican para saber dónde se encuentra una pareja sexual y apuntar en esa dirección. El punto es que las plantas emiten moléculas portadoras de información e incluso señales bioacústicas haciendo crujir sus raíces. Estos estímulos son invisibles para nosotros, al menos conscientemente, pero resulta que tenemos una antena invisible activada en todo momento: el sistema inmunológico. ¿Seríamos capaces de afirmar que, de pie en un “cóctel de sustancias bioactivas” – como lo considera Clemens – nuestro organismo se mantiene impune? Absorbemos las sustancias a través de la piel, las respiramos y entramos en contacto con un inmenso y complejo espacio vital donde miles de organismo se están comunicando constantemente.\nEsto no quiere decir que haya una conciencia vegetal inteligente, sino que la naturaleza está en activo: podemos imaginarnos las copas de los árboles como “centrales emisoras”, miles de moléculas flotando a nuestro alrededor y organismos vivos reaccionando a los mensajes que portan. El nuestro incluido. Podríamos sumergirnos en el bosque del mismo modo que si lo hiciéramos en un rio o un lago, inhalando, captando, saliendo del modo automático en el que generalmente nos encontramos.\nLos grupos de La Rueda y La Rueda 20.2 se encuentran cerca del Augarten de Viena, donde pasan gran parte del día. ¡Los niños de La Rueda 2 necesitan un paseo un poco más largo!\nEl baño de bosque en la cultura japonesa\nEn un plano más espiritual, el Shinrin Yoku o baño de bosque lleva practicándose en Japón desde mucho antes que ninguno de los estudios que hemos ido mencionando. Es la actividad que os recomendamos, cada vez más aceptada por los maestros de Mindfullness, pues exprime todos los beneficios retratados en los apartados anteriores. Tan solo necesitamos un espacio natural relajado y la actitud adecuada: debemos pararnos a escuchar, aceptando lo que está sucediendo, reconociendo nuestra propia presencia y experimentando con todos los sentidos de nuestro cuerpo.\nLos requisitos para sumergirnos en un baño de bosque son sencillos\n· Nos encontramos en un espacio abierto y natural. Si podemos escoger el lugar, sería ideal desplazarnos a un entorno que nos fascine, para dejarnos llevar por el paisaje.\n· Puedes quedarte en el sitio, sentarte, trepar a un árbol o pasear. Todo sirve, pero en ningún caso debes apurarte. Las prisas son el peor enemigo de este ejercicio. Dedícale tiempo, pues la naturaleza no entiende de agendas.\n· Comparte la experiencia si quieres. Aunque sea algo personal, no tienes por qué hacerlo en solitario. Un amigo, tu pareja, tu hijo o hija… ellos pueden beneficiarse contigo de la práctica.\n¿Qué beneficios experimentarás tras el baño de bosque?\nEn primer lugar, tu estado de ánimo mejorará, pues los niveles de cortisol se reducen y por tanto el estrés se desvanece. Tu sistema de defensa, el sistema inmunitario, se verá reforzado gracias al descenso de las hormonas del estrés mientras se incrementa la actividad del sistema nervioso parasimpático. Esa misma noche tu ritmo cardíaco será más parsimonioso, descansarás mejor y a la mañana siguiente conservarás la energía durante más tiempo.\nLa biofilia y el asombro en la infancia\nHasta ahora hemos expuesto nuestra preocupación por el déficit de naturaleza y la solución lógica, además de científicamente probada: pasar más tiempo en la naturaleza. Puesto que somos un kindergruppe conectado con la naturaleza, el siguiente paso sería aplicar toda esta información tan interesante a la pedagogía, nuestra especialidad. Para ello, nos basamos en los escritos de la bióloga Rachel Carson, especialmente en sus libros Silent Spring y The sense of wonder, pues el amor por la naturaleza de esta escritora destella en su narrativa y nos conmueve profundamente.\nRachel Carson concibió The sense of wonder como una guía didáctica, pues consideraba de vital importancia promover el sentimiento de perplejidad o asombro innato de los niños. Desgraciadamente, este sentimiento se desvanece en algún momento, especialmente si el niño se ve rodeado de adultos que no compartan su asombro. Pero Carson creía que es posible cultivar el asombro en la infancia, nutrirlo para que sea el punto de partida del niño en su viaje hacia la madurez, desarrollando una vida interior que mantendría como persona adulta.\n“Si los hechos son la semilla que más tarde producen el conocimiento y la sabiduría, entonces las emociones y las impresiones de los sentidos son la tierra fértil en la cual la semilla debe crecer. Los años de infancia son el tiempo para preparar la tierra.” – Rachel Carson (2012)\nTiene sentido afirmar entonces que un niño que cultive su sentimiento del asombro y lo retenga, interiorizará también valores en contacto con la naturaleza. Irá construyendo una relación de respeto, admiración y cariño con la Naturaleza, que jamás dejará de asombrarle.\n“¿es explorar la Naturaleza sólo una manera agradable de pasar las horas doradas de la niñez o hay algo más profundo? Yo estoy segura de que hay algo más profundo, algo que perdura y tiene significado.” – Rachel Carson (2012)\nNuestra conclusión es que los niños necesitan naturaleza. No se trata únicamente de explotar sus beneficios o disfrutar de ella un rato. Realmente la necesitan para desarrollar una relación sana con el planeta en el que habitan, para sentir empatía por los demás seres vivos. Explorando áreas silvestres, refuerzan un lazo que se ha visto dañado por nuestro estilo de vida en los últimos siglos.\nLa propia Organización Mundial de la Salud, abordando la recuperación por la actual crisis del COVID-19, resolvió que, a pesar de la urgencia por salir de nuevo a flote, no podemos volver al ritmo que llevábamos antes. Declararon: “debemos proteger y preservar la fuente de la salud humana: la naturaleza”. Esa referencia a la naturaleza como la fuente de salud primordial del ser humano es un mensaje claro, pues ni nuestros niños ni nosotros terminaremos de gozar de una buena salud si nos distanciamos de su origen.\n“Una vez que han surgido las emociones, el sentido de la belleza, el entusiasmo por lo nuevo y lo desconocido, la sensación de simpatía, compasión, admiración o amor, entonces deseamos el conocimiento sobre el objeto de nuestra conmoción. Una vez que lo encuentras, tiene un significado duradero. Es más importante preparar el camino del niño que quiere conocer que darle un montón de datos que no está preparado para asimilar.” – Rachel Carson (2012)\n Este comentario no supone una crítica hacia los medicamentos ni pretende en ningún caso desestimarlos. Tan solo quiere reflejar que es una opción que consideramos antes que otras, sin ninguna otra valoración al respecto.\nCarson, R. 2012. El sentido del asombro. Ed. Encuentro. Madrid\nArvay, Clemens G. El efecto Biofilia. El poder curativo de los árboles y las plantas. Ed. Urano


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Por Manzaiergui - 10 de Marzo, 2013, 13:10, Categoría: General\nAunque aún estamos en invierno, en Liaocheng durante la semana pasada hemos llegado a los 23ºC y está haciendo realmente buen tiempo. El viernes, aprovechando que era el día Internacional de la Mujer y que las mujeres tienen fiesta, fuimos por la tarde a dar una vuelta por el centro de Liaocheng.\nNos acercamos hasta la zona del lago donde se encuentran las calles más antiguas de la ciudad, ni siquiera están asfaltadas y pasando con la moto, casi la destartalamos con los enormes baches y piedras que hay.\nLlegamos hasta una calle algo más principal (y asfaltada) por la que ya habíamos pasado y en la que encontramos que había (que no habíamos visto antes) una iglesia. En nuestro barrio, muy cerca de la urbanización hay también una en la que dan misa a las 6.00 de la mañana. Estuvimos un buen rato hablando con las señoras que iban llegando y que no hacían más que invitarnos a quedarnos a cantar.\nA pocos metros de la iglesia se encuentra uno de los 4 puntos de interés de Liaocheng, Shanshan Huiguan. Este edificio histórico tiene una arquitectura algo diferente a lo que se suele ver en China. Fué construido en 1743 en la orilla del Gran Canal, conjuntamente por comerciantes de las provincias de Shanxi y Shaanxi y de ahí su nombre.\nCon estos dos descubrimientos y el buen tiempo, nos ha parecido una buena manera de comenzar a descubrir Liaocheng en el blog.


Varices: Mitos y Verdades. Infórmate aquí | ShytoBuy\nVarices: Mitos y Verdades\n¿Perteneces a la mitad de todos los adultos que tienen varices? También conocidas como arañas vasculares, estas molestias de color púrpura y aspecto abultado suelen aparecer en las piernas y los pies. Sin embargo, cuando se trata de comprender sus causas y los problemas que rodean a las varices, terminarás por encontrar muchos mitos. Para ayudarte a distinguir la realidad de la ficción, ¡aquí tienes las preguntas más frecuentes y los mitos más populares desmentidos!\nLas Varices Aparecen Cuando Estás Embarazada\nNo es 100% seguro que aparezcan varices durante el embarazo puesto que no es una causa directa. Sin embargo, el embarazo puede potenciar el aspecto de las venas varicosas y hacerlas lucir peores si ya estaban allí desde antes.\nCruzar Las Piernas Puede Causar Varices\nEste es un mito común al buscar información acerca de cómo prevenir las varices. En realidad, las varices son causadas por la presión dentro de la vena. Por ello, la presión externa, como la generada por cruzar las piernas, no es la causa de la aparición de venas varicosas, abultadas e incómodas.\nLos Calcetines De Compresión No Funcionan Para Las Varices\nLos calcetines de compresión están diseñados para apretar las piernas de manera constante para apoyar la circulación. Por lo tanto, no pueden eliminar las venas varicosas, pero sí pueden ayudar con sus síntomas, como molestias e hinchazón.\nSi Tienes Varices Solo Puedes Usar Ropa Suelta\nSi bien generalmente se recomienda el uso de ropa más holgada, no siempre es necesario, ya que los pantalones o zapatos ajustados no son causa de varices.\nPuedes Curar Las Varices Mediante Masajes\nLos masajes pueden ser de ayuda con algunos de los síntomas, como hinchazón, dolor e incomodidad, pero no eliminará las varices por completo.\nLas Varices Son Genéticas\nEste mito es solo parcialmente cierto, alrededor del 50% de las personas que tienen varices pueden encontrar el mismo caso en su familia. Sin embargo, esto también implica que puedes desarrollar la afección sin tener antecedentes familiares.\nTener Sobrepeso Puede Causar Varices\nTanto ser obeso como tener sobrepeso puede ejercer una presión excesiva en las venas y, como resultado, puede aumentar el riesgo de contraer varices o afecciones similares.\nDebes Esperar Para Tratar Las Varices Después De Tener Hijos\nPuedes iniciar tratamientos para las varices incluso antes o durante el embarazo, sin ni siquiera tener que esperar hasta que hayas dado a luz. Solo habla primero con tu médico para un examen completo.\nLos Tatuajes Empeoran Las Varices\nNo existe un estudio que pruebe la relación entre los tatuajes y un empeoramiento del aspecto de las varices. Sin embargo, si te haces un tatuaje sobre una vena varicosa, te causará molestias y dolor; pero no necesariamente afectará la estructura interna.\nAhora conoces los mitos más populares acerca de las varices y puedes distinguir la realidad de la ficción. Si te estás preguntando cómo eliminar las varices, debes saber que hay varios remedios naturales para las varices que puedes probar antes de recurrir a tratamientos costosos o dolorosos. También puedes hacer cambios en tu estilo de vida para promover una mejor circulación y ayudar con los síntomas de las varices.\nCómo Ayuda Hacer Ejercicio A Mejorar La Cándida\nmaxmedix VariGo Cápsulas


Causas de la osteoartritis: Más común en deportistas - Para qué sirve\nCausas de la osteoartritis: Más común en deportistas\nLa osteoartritis es uno de los tipos de artritis más comunes en la actualidad. Esta enfermedad afecta a las articulaciones de los huesos, desgastando y rompiendo la capa superior de los cartílagos que recubren las articulaciones. Como resultado la persona experimenta dolor, inflamación, hinchazón y pérdida de movimiento en la articulación, pudiendo en los casos más graves perder el aspecto normal de la articulación.\nEntre sus principales causas se encuentra el sobrepeso, el envejecimiento natural, las lesiones y defectos en las articulaciones, los defectos congénitos en el cartílago de la articulación y la fatiga de las articulaciones como consecuencia de algunos trabajos o deportes.\nEn este sentido, un grupo de especialistas de la Universidad de Berna en Suiza investigaron la condición física y el rango de movimientos de 72 caderas en 37 jugadores profesionales de baloncesto de sexo masculino y de 76 caderas en 38 participantes de control que no habían realizado en deportes de alto nivel.\nComo resultado los investigadores explicaron que debido a un desarrollo anormal del fémur (hueso entre la pelvis y la rodilla) por jugar a deportes de alta intensidad como el fútbol y el baloncesto, ponen a niños y adolescentes en un riesgo mayor de sufrir de osteoartritis de cadera. De esta forma, las deformidades de la parte superior del fémur llevan a una rotación más reducida y con mayor dolor durante el movimiento de estos atletas.\nPor tal razón, aquellos jóvenes y hombres que habían jugado en un club élite de básquetbol desde los 8 años de edad eran 10 veces más propensos a padecer de osteoartritis de cadera que aquellos que no habían participado regularmente en este tipo de deporte.\nEn este sentido, los especialistas exhortan a implementar programas de prevención en estos jugadores que detengan el comienzo de la enfermedad pudiendo aumentar exitosamente su rendimiento profesional.\n24 septiembre, 2011 Consejos, Enfermedades\n<< Nueva psicoterapia para personas en fase Terminal\nOxitocina para el parto: ¿Beneficiosa? >>


Indoor Cycling Group se una a la familia Life Fitness\nUna marca líder en el ciclismo indoor mejorará la oferta para el ejercicio en grupo.\nLife Fitness, el líder mundial en equipamiento fitness, ha anunciado hoy que su empresa matriz Brunswick Corporation (NYSE: BC), acaba de firmar un acuerdo para adquirir la alemana Indoor Cycling Group (ICG), empresa líder en el suministro de equipos para ciclismo indoor. Las condiciones de la transacción no fueron divulgadas. La transacción está sujeta a condiciones típicas de acuerdos, además de la revisión y aprobación de regulación por parte de la autoridad de competencia alemana. Se espera que la aprobación se concrete durante el tercer semestre.\nAl finalizar la transacción, ICG se convertirá en la más reciente adquisición para la cartera de salud, fitness y bienestar de la empresa. La incorporación de ICG contribuirá a la diversificación de la oferta de productos de Life Fitness, además de aumentar la ya la amplia categoría de entrenamiento en grupo de la empresa.\n"Con la innovadora tecnología de ICG, además de su experimentado y talentoso equipo de ciclismo, estaremos muy bien posicionados para avanzar en la categoría de ciclo indoor y ejercicio en grupo", afirmó el presidente de Life Fitness Chris Clawson. "Como proveedor de las bicicletas de grupo existentes de Life Fitness, hemos mantenido una sólida relación con ICG durante los últimos cinco años. Gracias a esta relación, hemos podido conocer la cultura de innovación y el enfoque centrado en los clientes de ICG, aspectos que encajan muy bien con nuestro equipo. Estamos ansiosos de que el grupo ICG se una a la familia de Life Fitness", añadió Clawson.\nFundada en 1995, ICG tiene sus oficina centrales en Nuremberg, Alemania y son la empresa proveedora líder de bicicletas estáticas, las que comercializan mediante canales directos y a través de distribuidores. Con una línea completa de bicicletas conocidas por su estética, diseño y tecnología integrada, ICG está enfocada exclusivamente en el mercado de ciclismo indoor, por lo que sus productos, su tecnología y sus expertos no tienen rival en la industria.\n"Estamos emocionados por unirnos a la familia de Life Fitness y juntos liderar este esfuerzo para expandir la oferta de la empresa en los segmentos de ejercicios grupales y ciclismo", afirmó Bernd Puerschel, fundador y CEO de ICG. Puerschel conservará su cargo después de la adquisición y solo le responderá a Clawson. "La familia de Life Fitness representa un excelente y natural entorno para nuestro equipo y estamos ansiosos de poder continuar enfocados en desarrollar nuestros productos y tecnologías que, al unirse a los productos existentes de Life Fitness, crearán una oferta para el segmento de ejercicios grupales que no tendrá parangón".\nLa línea de productos de ICG se beneficiará de la extensa red de distribución mundial de Life Fitness, la cual se expande a más de 120 países. "ICG posee una gran reputación en nuestra industria", comentó Clawson. "Tenemos muchas ganas de que se una a nuestra gama de productos de ejercicios grupales, como Life Fitness SYNRGY360, Row GX Trainer y los equipos Hammer Strength para ofrecer una sólida oferta de productos a nuestros clientes en todo el mundo".\nMás información : www.lifefitness.com\nEtiquetas: equipamiento, Life Fitness


APOYO BIBLICO: EL SEÑORÍO DE CRISTO\nAntes de desarrollar, es necesario conocer el significado de los siguientes vocablos para luego relacionarlos con esta meditación, luego los distinguiremos entre el uso humano y el verdadero significado.\n[SEÑOR: Poseedor de estados y lugares con dominio y jurisdicción, con prestaciones territoriales / Amo con suma autoridad sobre todo lo que es de Él / Con jurisdicción para castigar hasta con pena de muerte\n[REINO: Territorio o estado dependientes de un rey / Cualquiera de las provincias de un estado que antiguamente tuvieron su rey propio]\n[REY: Monarca o príncipe soberano de un reino]\n[IMPERIO: Acción de mandar con autoridad / Dignidad de emperador / Espacio\nde tiempo que dura el gobierno de un emperador I Estados sujetos a algún emperador]\n[EMPERADOR: Título de dignidad que se dio al jefe supremo de un imperio romano]\n[CÉSAR: Título de los emperadores romanos / Emperador]\n[SOBERANO: Súper, sobre, encima de / Que ejerce o posee la autoridad suprema / Elevado, excelente y no superado]\n[SUPREMO: Altísimo / Que no tiene superior en su línea]\n[AUTORIDAD: Potestad, facultad / Poder que tiene una persona sobre otras que les esta subordinadas]\n[SIERVO: Esclavo / Nombre que una persona se da a sí misma respecto de otra como muestra de obsequio y rendimiento / En las religiones del mundo a las personas que profesan en orden y en comunidad los preceptos o reglamentos / El Hijo de Dios que sirve funcionalmente y fielmente a Dios por medio del Espíritu Santo, no por voluntad propia sino por la voluntad de un Señor]\nSin embargo a través del tiempo el hombre, mediante las religiones ha manipulado las Escrituras, las enseñanzas, generando lo que hoy se conoce como “verdades relativas”, incertidumbres, vacilaciones que solamente producen división blasfemando el camino de la verdad, por lo cual los hombres mismo somatizan a los maestros y a los ministros, siguiendo más a hombres que ha Cristo.\nHoy en día entre muchas religiones, entre muchas denominaciones evangélicas con distintas banderas y diferentes doctrinas entre sí, hacen que el cristiano esté expuesto continuamente al error. Entre tantas divisiones doctrinales, entre tantas diferencias rudimentarias, el cristiano se ve en la necesidad de apostar a aquella “verdad relativa” que estima que está más cerca del orden de Dios. Y aún cuando no esté de acuerdo callará y esperará.\nLa clave que usa el enemigo, (que dicho sea de paso conoce las escrituras) es “disfrazar”, “invertir” o “transformar” la verdad de Cristo. Y esto no es novedad pues el apóstol Pablo ya lo había anticipado\nEl error de un hijo de Dios en la actualidad es crecer en un ambiente social acostumbrándose al lenguaje y prácticas de una congregación, se somete a las autoridades humanas y la respeta como institución, abre su mente y apela a sus sentidos e instintos para intentar hacer la diferencia entre el bien y el mal, entre lo bueno y lo malo, entre lo correcto y lo incorrecto. Recibe instrucción de los maestros pero no desea crecer por sí mismo, siempre espera que la institución lo guíe y lo ayude.\nEl tiempo pasa y la cuestión a posterior es, ¿Qué aprendió?, ¿Cuanta edificación recibió?, Veamos\nSin embargo el congregante nunca se pregunta: Qué significa “Iglesia”?, qué significa “Cristo”?, qué significa “el Reino de los cielos”, que significa “Señor”, qué es “creer”?, que es “fe”?, que significan todas aquellas palabras que utiliza en su expresiones cristianas?.\nLa palabra “señor” aparece más de 1400 veces en las escrituras y es de suma importancia para la vida Espiritual del hijo de Dios.\nDe todos los posibles significados, el uso general que le damos es el último. Usamos la palabra señor como un término de cortesía y respeto hacia las personas mayores o adultas.\nSin embargo es un grave error si llamamos “señor” a Jesús en un término de cortesía.\nLa palabra “soberano” significa que ejerce autoridad sobre lo suyo sin que nadie se lo prohíba, es un “super” que está “encima de” y no superado.\nLa palabra “autoridad” es la potestad o facultad que se tiene sobre algo o alguien denominado subordinados.\nTodas estas palabras han sido transformadas o desvalorizadas por una cuestión de formalidad o tradición. Por lo tanto es muy importante y de imperiosa necesidad retomar, revisar y revalorizar estas palabras que son la base de la verdad de Cristo.\nEs sabido que las escalas jerárquicas siempre han sido una necesidad en el estilo de vida del hombre. Desde la caída de Adán nunca existió la igualdad, el mundo utiliza una plataforma jerárquica piramidal, es un sistema en el cual las “formas” y “modelos” se formulan en orden decreciente, y dentro de este sistema jerárquico también están vigentes las escalas raciales o étnicas, las escalas del poder adquisitivo, las escalas de nivel científico…. Escalas todo es una escala, todo se rige por escalas.\nEl “status” o los estilos de vida son una realidad y no se puede ir en contra de estas formas, todas las leyes y reglas son dictaminadas por aquellos que tienen el poder y el control ya sean monarquías o gobiernos.\nEl pensamiento y anhelo del hombre tiende siempre a subir en estas escalas establecidas por el sistema. El concepto de jerarquía define el poder humano, su potencia física-mental, sus capacidades y su estilo de vida.\nSobre este mundo, sobre el sistema, usando el mismo lenguaje Jesucristo enseño por medio de Pablo al único soberano sobre todas las cosas visibles e invisibles. (Fil 2:11)\nEl vocablo “señor” proviene del vocablo griego “kuriov” (se pronuncia “kirios o kurios”), en Filipenses 2:11 la expresión: “οτι κυριος ιησους χριστος", οτι→que (es) κυριος→(el) Señor ιησους→Jesús χριστος→(el) Cristo/Ungido se traduce “ que JESÚS ES EL SEÑOR, el Cristo".\nEl significado y valor de “κυριος” "kurios" o "kirios" es muy amplio y muy rico, tanto que el vocablo “señor” que usamos comúnmente no alcanza para describir la amplitud del verdadero título.\nPara facilitar la comprensión real y asimilar el concepto describiremos a “kyrios” como la suma de:\n¿Es Jesucristo tu “κυριος” Kurios?.\nJesucristo también es un Señor (por encima de todos) y tiene un Reino que está en el mundo pero que no es del mundo. Y como todo Señor tiene la capacidad de comercializar y comprar cosas y comprar vidas también, Él nos compró para su reino. Así que el mundo no tiene potestad sobre nosotros (1 Jn 5:18), el sistema ya no es nuestro señor, nuestro Señor es Jesucristo y pertenecemos a su reino. Y por ser esclavos de Jesucristo debemos obedecer y comportarnos como siervos, esperando siempre su aprobación en todas las cosas.\nA través del libro de los Hechos, vemos que en las predicaciones formulada por los apóstoles siempre mostraban a Jesucristo como “El Señor”, el plan de salvación o el nombre de “Salvador” era consecuencia de la predicación. Lo vital y lo importante del evangelio fue y será siempre mostrar a Jesucristo como Señor, Rey Soberano y máxima autoridad.\n26 Si alguno viene a mí, y no aborrece a su padre, y madre, y mujer, e hijos, y hermanos, y hermanas, y aun también su propia vida, no puede ser mi discípulo. 27Y el que no lleva su cruz y viene en pos de mí, no puede ser mi discípulo.\nJesucristo en los días de su carne y durante su ministerio siempre se comportó como un “Señor”. Él siempre estaba dando órdenes, cuando llamo a sus discípulos les dijo a cada uno de ellos con autoridad ¡Sígueme!, era una orden, nunca pero nunca pregunto si le querían seguir, tampoco ofreció opciones o alternativas para que le sigan, tampoco les decía que si le seguían le daría perdón de pecados, vida eterna, amor, paz; Nunca pero nunca hizo promesas o propagandas para que le siguieran. Simplemente les miraba a los ojos y les decía ¡sígueme! y cuando le seguían Él les decía que nadie era digno de seguirle sin antes abandonar todo lo que tenía para estar a su servicio.\n20 El joven le dijo: Todo esto lo he guardado desde mi juventud. ¿Qué más me falta? 21 Jesús le dijo: Si quieres ser perfecto, anda, vende lo que tienes, y dalo a los pobres, y tendrás tesoro en el cielo; y ven y sígueme. 22 Oyendo el joven esta palabra, se fue triste, porque tenía muchas posesiones.\nEl evangelio, Jesús mismo es una disyuntiva a nuestra vida y a nuestra personalidad, cuando Él habla su autoridad se manifiesta con su palabra. Se pueden imaginar a Pedro, Jacobo, Natanael, Felipe, personas de carácter muy fuerte dominantes ante la orden de Jesús ¡Sígueme!. Es evidente que para que le siguieran tuvieron que quebrarse interiormente, preguntándose ¿Quién es éste para que le siga?, ¿Porqué me trata así?. Una cosa es cierta, ante la orden que se le ha dado solo tienen dos alternativas.\nPablo, una persona recta en el cumplimiento de la ley, estudioso y escudriñador de las escrituras, era un doctor de la ley, poderoso en el conocimiento de la ley, un personaje de mucha autoridad (sentado a los pies de Gamaliel “sacerdote fariseo principal del sanedrín”), este Pablo apuntaba a un orden religioso imperial con justicia sobre la ley judía, conocía a Dios desde los papeles y se estimaba fiel servidor de Dios. Pero un día se enfrentó a Él, y cuando esto ocurrió cayendo del caballo e intentando mirar hacia aquella luz que lo enceguecía dijo:\nPedro cuando redacta sus cartas comienza con: “siervo y apóstol de Jesucristo”\nCuando a Jesús le preguntaron con respecto a los tributos e impuestos al Cesar, para tentarle, Él pidió una moneda y dijo: ¿De quién es esta imagen?, del Cesar respondieron entonces sabiamente y con verdad respondió: Dad al Cesar lo que es del Cesar (Mt 22:15-22).\nToda nuestra historia está llena de personajes que a través de la espada y ejércitos han tomado y sometido los territorios y demás reinos; La búsqueda fue siempre la de un solo poder, la de un solo líder, la de un solo rey, la de un único Señor, y lo obtenían matando gente, destituyendo reyes, haciendo guerras, basándose en la fuerza violenta, porque vivían bajo la ley “del más fuerte”, “la ley de la selva”. Una y otra vez se levantaron imperios.\nAsí que Señor son aquellos que han logrado el poder máximo sobre los hombres por voluntad de Dios.\nVolviendo a Filipenses 2 (leyendo detenidamente 5 al 11), el proceso por la que Jesús ha pasado es una referencia directa hacia nosotros tanto espiritual como física.\nNota: Antes de describir las secuencias, queremos aclarar que el lenguaje utilizado es humano, o bien que el análisis está considerado desde el punto de vista humano, desde la condición de hombre.(Cuidado con la comprensión). Jesucristo es el Señor desde siempre y para siempre, desde antes de la fundación del mundo, lo importante del desarrollo es hacer notar como lo asume el hombre.\nCristo antes de nacer estaba en forma de Dios (Jn 1:1; Fil 2:5-7; Pr 8:22-31).\nEl ser supremo, Él creador del universo tomo forma de hombre. Siendo Dios no estimó el ser igual a Dios, no sacó ningún, pero ningún provecho de lo que realmente era, vino al mundo por voluntad del Espíritu Santo tomando forma de siervo, hecho igual, igual a los hombres, no era superior ni inferior. Jesús fue un hombre sin pecado, verdadero Hijo de Dios, verdadero hombre, verdadero Dios, pero creció al igual que nosotros de la misma manera y en circunstancias iguales, nunca durante treinta años (antes de su ministerio) mostró indicio de superioridad o poderes misteriosos, fue siempre un hombre que crecía y se llenaba de sabiduría y de la gracia de Dios y Dios estaba con Él. (Lc 2:40, 45-52).\nExisten seres creados superiores e inferiores a nosotros, pero El Hijo siendo Creador, tomó forma de ser creado, esto es una verdadera humillación, totalmente en contra del ideal y postura del hombre que siempre quiere escalar, ser superior, queriendo evolucionar.\nLa siguiente pregunta te ayudará a comprender el despojo: ¿Quisieras dejar de ser hombre y ser un perro o una cucaracha???\nLa repuesta será siempre “NO, yo soy un hombre como voy a tomar forma inferior”.\nLo que realmente está ocurriendo en ti es que te estás aferrando a tu condición y no te quieres desprender de ella. Sin embargo El Hijo se hizo hombre en una degradación mucho mayor que la de nosotros haciéndonos un perro u cucaracha.\nMas aún, estando Jesús en la tierra nunca dijo ¡Atención, soy un hombre pero también soy Dios y he venido para que me sirvan. Jesús no vino para ser servido, sino para servir haciendo la voluntad del Padre, se humilló en un escalafón menor, debido a que debía obedecer y obedeció hasta la muerte.\nJesús cumplió su función “El Salvador”, asumiendo injustamente nuestra condenación, asumiendo el infierno de todos los hijos de Dios perdidos.\nJesús es perdón, restauración, vida eterna.\nJesús en la tierra es Dios hecho hombre (Hijo Unigénito) y como hombre su condición ante si mismo en el Cielo (Padre) es la de un siervo, y siendo hombre comprendió quien es su Padre, como hombre supo que Dios es el Soberano y el que dispone de todas las cosas. Supo que Él no debía hacer su voluntad, sino únicamente la voluntad de Dios. (Jn 5:30)\nMe imaginé por un momento estar frente a esa tentación y que me mostraran la gloria de los reinos y dije “pero esto es el todo de todo hombre”, quién podría realmente rechazar semejante oferta, yo no lo hubiera pensado dos veces, todo hombre de mundo se hubiera postrado ante satanás esperando que él le entregara los reinos preciados, esta tentación es realmente inmensa para cualquier hombre carnal y mortal. Pero en Jesús es mucho más grande la oferta, porque si a un hombre se le brindara esa oportunidad, su reinado duraría hasta que muera (no más de cien años), pero si Jesús hubiera aceptado su reinado sería eterno porque Él es eterno, y otra observación muy importante es que Jesús vino al mundo para establecer un reino, o sea que lo que satanás le estaba ofreciendo era lo que Jesús tenía como objetivo y aún con el camino más fácil para obtenerlo, porque Jesús sabía que su muerte en la cruz sería una experiencia horrible, tormentosa, dolorosa e injusta, basta recordar que oró tres veces pidiendo pasar de esa copa, (Mt 26:36-46). Esto es doblemente maravilloso, porque no solo rechazó la oferta de satanás sino que asumió la inmerecida y Horrible muerte condenatoria de cada uno de nosotros, soportó la ira de Dios que debía ser derramada sobre nosotros.\nEntonces en el momento de Jesús en la cruz, muerto Él, comenzó a comprar a su pueblo, es decir estaba abriendo la posibilidad de vivificar a su pueblo, pero Él estaba muerto, por tres días podríamos decir que se trataba de un pueblo que podía vivir, pero con su Rey muerto. Pero la fe, la obediencia y la esperanza de Jesús tuvo su fruto, aquel Rey alcanzó la gloria máxima entregada por su Padre quien lo levantó del seol y le dio un cuerpo glorificado y un nombre que es sobre todo nombre, para que en el nombre de Jesús se doble toda rodilla de los que están en los cielos y en la tierra y debajo de la tierra y todo lengua confiese que Jesucristo es el Señor para la gloria de Dios Padre por todas las edades, por los siglos de los siglos Amén. ¡Aleluya! Por el poder de nuestro Padre y por nuestro SEÑOR Jesucristo.\nAhora tenemos un pueblo vivo con su Rey vivo, ¡Y que vida! una vida eterna con un cuerpo glorificado sostenido en la esperanza; en la que también nosotros por medio de Él venceremos a la muerte y a todo su poder eternamente para obtener aquel cuerpo semejante al de nuestro Señor.\nEs así como logró el Señorío sobre el hombre, dándole vida a su pueblo, comprándonos del reino de la muerte, para trasladarnos al reino de la luz (Col 1:13). No con dinero sino con amor.\nJESÚS EL SEÑOR DE LA CREACION\n[POTESTAD: Dominio, poder o jurisdicción sobre una cosa]\n[ESTRADO: Tarima cubierta con alfombra en la que se coloca un trono o la mesa de un personaje en actos solemnes]\n[PRINCIPADO: Título o dignidad de príncipe. / Territorio sobre el que recae este título / Extensión sujeta a un príncipe]\nNo hacen falta agregar más palabras a las verdades bíblicas anteriores, lo que pretendemos es ordenar sencilla y simplemente con pocas palabras el dominio o señorío de Jesucristo.\nDesde el inicio de la humanidad Dios ha puestos muchos reyes en la tierra, pero de todos ellos, hay uno que realmente es el verdadero Rey y Señor, “El Señor Jesucristo”.\nEste Señor tiene varias distinciones y propiedades, que las ha obtenido por la obediencia a su Padre por cuanto ha sido perfeccionado en todo.\nEn forma particular enseñamos bíblicamente que JESÚS ES EL SEÑOR DE TODO LO CREADO. Pero no lo es meramente por su deidad preexistente. Cuando vino a la tierra y se encarnó, demostró antes los hombres el pleno dominio y autoridad que tenía sobre todas las esferas de la Creación\nEstos seres espirituales superiores al hombre carnal, han sido creados por Él Hijo para colmar y rellenar todo su reino celestial y para que estén a su servicio, su posición es agradable puestos que están en la presencia de Dios y disfrutan trabajar para Él. Sin embargo un “tercio” de ellos ha sido engañado por el “querubín” y fueron hechos prisioneros hasta el día del juicio final. También hemos de destacar que Dios no ha procurado la salvación de tales ángeles. Jesucristo no se hizo ángel para salvar ángel, se hizo inferior a los ángeles para salvarnos a nosotros. (Heb 2:14-16, Jd 1:6)\nLa postura de Jesús es la de un Hijo obediente en condiciones humanas, pero su título de Señor es eterno. Él tiene autoridad, pero como hombre debe sujetarse a la voluntad del Padre, esto no es por capricho sino que es condición necesaria y es el ejemplo más claro de la postura de todo hijo de Dios frente al Padre.\nJesús tiene el control absoluto de la naturaleza, porque todo subsiste por Él, esto incluye nuestra naturaleza.\nEl siempre estaba dando ordenes, cuando llamó a sus discípulos les dijo “Sígueme” era una orden, no les explicaba quien era, o porque debían seguirle, Él ordenaba y solo había dos opciones o cumples o no cumples.\n63Mas Jesús callaba. Entonces el sumo sacerdote le dijo: Te conjuro por el Dios viviente, que nos digas si eres tú el Cristo, el Hijo de Dios. 64Jesús le dijo: Tú lo has dicho; y además os digo, que desde ahora veréis al Hijo del Hombre sentado a la diestra del poder de Dios, y viniendo en las nubes del cielo.\nDurante 3 años y medio Jesús demostró ser el Señor de todo y de todos, pero repentinamente todo cambió. Él que tenía todo poder en los cielos y en la tierra y Él que sujetaba con su autoridad a hombres, ángeles, demonios, fue prendido en el huerto de Getsemaní. Los hombres lo ataron y lo llevaron e hicieron de Él lo que quisieron, le escupieron su rostro, le injuriaron y Él permaneció en una actitud pasiva. Él que era Señor sobre los hombres estaba siendo sometido por ellos.\nCristo en la cruz “se estaba despojando” de su poderío, se humilló hasta la muerte. Estaba solo completamente solo, los discípulos se habían ido, ni el Padre le miraba, le había desamparado, ni un ángel para servirle, porque era necesario que sujetara todo aquello que era suyo en sus manos de hombre, Jesús debía resistir como hombre todo el peso de la Creación para salvarlo y reconciliarlo con Dios pero como hombre. Y murió asumiendo injustamente la destrucción de los suyos y del mundo. El que tenía el poder sobre la muerte ahora moría, (“la herida en el calcañar”). Descendió al Hades y allí se encontró con el sufrimiento y con la cautividad (Seno de Abraham) Y esperó en el Padre para ser levantado juntamente con todo aquellos que durante tanto tiempo habían esperado a su Señor.


Investigaciones han destacado la importancia de la inflamación en el desarrollo de enfermedades crónicas tales como las enfermedades cardíacas, aterosclerosis y la enfermedad coronaria\nEl hígado fabrica la mayor parte del colesterol que el cuerpo requiere tras extraer los nutrientes necesarios de los alimentos.\nTodas las carnes tienen un promedio de 25 miligramos de colesterol por onza. El colesterol de los alimentos se absorbe a diferentes niveles, entre el 20 y 60 %, dependiendo de cada persona.\nLas ‘Pautas alimentarias para estadounidenses 2015-2020’ discutieron el desprestigio que tiene colesterol en la alimentación y anunciaron que “el colesterol no se considera un nutriente de riesgo por consumirlo en exceso”.\nEstas mismas recomendaciones también aconsejan limitar su consumo de azúcar a un máximo del 10 % de su alimentación, que es aproximadamente 50 gramos de azúcar o 200 calorías, en una alimentación de 2000 calorías diarias.\nInvestigaciones publicadas de un ensayo clínico patrocinado por Novartis Pharmaceuticals demuestran una reducción en los ataques cardíacos recurrentes, derrames cerebrales y muertes cardiovasculares en los participantes que tomaron un medicamento antiinflamatorio dirigido que no disminuyó sus niveles de colesterol.\nAunque los resultados del estudio fueron alentadores, ya que demuestran científicamente la asociación que hay entre la inflamación y las enfermedades cardíacas, no recomiendo emplear una intervención farmacéutica para lograr lo que puede conseguir con elecciones adecuadas en su estilo de vida.\nUn estudio del Brigham and Women's Hospital fue diseñado para analizar si la reducción de la cantidad de inflamación en el cuerpo también reduciría el riesgo de un ataque cardíaco recurrente o accidente cerebrovascular. Este fue la culminación de un trabajo de investigación cardiovascular de casi 25 años de duración.\nLos investigadores reclutaron a 10 000 personas que habían tenido un ataque cardíaco previo y tenían niveles constantemente elevados de proteínas C reactivas, un fuerte biomarcador de la inflamación.\nUn medicamento de costo elevado de la empresa Novartis Pharmaceuticals demostró tener la capacidad de reducir la inflamación con un menor riesgo de incidentes cardíacos y redujo la necesidad de procedimientos intervencionistas, tales como la cirugía de bypass o la angioplastia.\nSe puso a prueba la hipótesis de si es posible que una intervención que reduce la inflamación podría reducir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco recurrente con un medicamento que ya ha sido aprobado y se dirige al sistema inmunológico sin afectar los niveles de lípidos.\nUna vez que los investigadores identificaron los resultados en relación con la salud cardíaca, también llevaron a cabo un análisis investigativo y descubrieron que los participantes que tomaban el medicamento tenían menor riesgo en la incidencia de cáncer de pulmón y muerte.\nEl investigador principal de este estudio también fue parte de otro estudio que evaluó la eficacia del uso de pequeñas dosis de metotrexato —un medicamento común de bajo costo contra el cáncer de pulmón y la artritis reumatoide— para el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares.\nAunque puede haber efectos positivos al hacer uso del metotrexato, debe tener en cuenta que este medicamento también tiene una larga lista de efectos secundarios, incluidos el sangrado intestinal, sepsis, reducción de las plaquetas en la sangre y daño hepático.\nLa idea de que la inflamación es primordial en el desarrollo de las enfermedades y en la importancia de la salud del corazón no es algo nuevo; sin embargo, ahora ha encontrado lugar para su investigación dentro de la industria farmacéutica.\nMuchos médicos simplemente recurren a medicamentos que tienen una cantidad considerable de efectos secundarios. Por lo general, el origen de la inflamación en el cuerpo es provocada por las elecciones en su estilo de vida, en especial aquellas que afectan su tracto intestinal. Curiosamente, si se estirase sobre una superficie plana, su intestino podría cubrir dos canchas de tenis.\nEs increíble la cantidad de área superficial que reside en su abdomen y que es responsable de proteger su salud. El grado de permeabilidad —qué tanto sus intestinos permiten atravesar a través de rupturas en la pared celular— depende de una variedad de factores, incluyendo los alimentos que consume y el estrés bajo el que se encuentra.\nLos efectos secundarios de otros medicamentos antiinflamatorios han hecho que su uso sea cesado, tales como el Vioxx, que fue retirado del mercado después de que se descubriera que aumentaba el riesgo de sufrir ataques cardíacos y derrame cerebral.\nLas estatinas son otro medicamento recetado bajo la idea equivocada de que reducir los niveles de colesterol disminuye el riesgo de sufrir un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.\nEl Dr. Dwight Lundell, exjefe de personal y jefe de cirugía del Banner Heart Hospital de Arizona, adoptó una postura en contra de los medicamentos con estatinas, al creer que perjudican más a los pacientes de cardiología en lugar de beneficiarlos.\nEsto va en contra de años en que los médicos han recetado medicamentos para reducir el colesterol y han recomendado bastante las dietas que restringen dramáticamente cualquier consumo de grasa. Los médicos activos han sido bombardeados con literatura financiada por la industria farmacéutica y seminarios que insisten en que las enfermedades cardíacas son resultado de un factor: los altos niveles del colesterol.\nEstos medicamentos también reducen su capacidad de absorber la vitamina K2, lo cual estimula la aterosclerosis y la insuficiencia cardíaca. Los estudios también han relacionado el uso de las estatinas con el cáncer, diabetes, enfermedades neurodegenerativas, trastornos musculoesqueléticos y las cataratas.\nLas estatinas no solo tienen efectos secundarios peligrosos, sino que no son eficaces contra la prevención de las enfermedades del corazón. Podría suponer que la reducción de los niveles de colesterol son la prueba de que se está haciendo más saludable; sin embargo, estaría equivocado.\nEl ‘Minnesota Coronary Experiment’ fue un estudio que se llevó a cabo entre los años 1968 y 1973 que examinó la relación entre la alimentación y la salud cardíaca. Los investigadores utilizaron un ensayo aleatorio doble ciego para evaluar el efecto del aceite vegetal y las grasas saturadas con respecto a la enfermedad coronaria y la muerte.\nLos resultados no fueron publicados hasta el año 2016 cuando aparecieron en la revista BMJ. Un análisis de los datos recopilados reveló que la disminución de los niveles de colesterol a través de la intervención alimenticia no reduce el riesgo de morir por enfermedad coronaria. Los investigadores concluyeron:\n"Las pruebas que se encuentran disponibles de ensayos controlados aleatorios demuestran que el reemplazo de las grasas saturadas en la alimentación por ácido linoleico, efectivamente disminuye el colesterol sérico; sin embargo, no apoyan la hipótesis de que eso significa un menor riesgo de morir a causa de enfermedad coronaria o todas las causas.\nLos hallazgos del ‘Minnesota Coronary Experiment’ añaden a la creciente evidencia que las publicaciones incompletas han contribuido a sobrestimar los beneficios de reemplazar las grasas saturadas con aceites vegetales ricos en ácido linoleico".\nEn la autopsia, el grupo que consumió aceite vegetal y el que consumió grasas saturadas tuvieron la misma cantidad de placas ateroscleróticas en sus arterias; sin embargo, el grupo que consumía grasas saturadas experimentó casi la mitad del número de ataques cardíacos que el grupo de aceite vegetal.\nDespués de que los científicos estadounidenses les recomendaron a los habitantes de dicho país a dejar de comer carne, huevos y grasas saturadas, se aumentó el consumo de azúcar y otros carbohidratos.\nComo consecuencia, estalló la tasa de obesidad en el país, al igual que el número de personas que sufren de diabetes, enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. Más de 50 años de investigación apuntan hacia otro culpable en el desarrollo de las enfermedades y no es el colesterol.\nPor el contrario, el colesterol es un mecanismo de respuesta que se activa en el cuerpo cuando un vaso sanguíneo se lesiona durante un proceso inflamatorio. Una vez que la lesión ocurre, el cuerpo envía colesterol para cubrir el área y prevenir mayores daños, como una costra en la piel después de una cortada.\nBeverly Teter, presidenta del American College of Nutrition y con especialización en bioquímica de lípidos de la Universidad de Maryland, ha pasado años estudiando cómo los diferentes tipos de grasa de los alimentos afectan la salud a largo plazo. A lo largo de los años, ha descubierto que las personas con niveles más altos de colesterol viven más tiempo. Tiene una historia personal que da testimonio de ello:\n"Provengo de una familia que ha tenido colesterol alto de forma natural por el lado de mi madre. Su colesterol estaba entre 380 y 420 cuando comencé a revisar sus registros médicos y murió a los 97 años. Así que no creo que el colesterol fuera demasiado malo para ella".\nAl evaluar su riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, hay proporciones y valores de concentración sanguínea específicos que le dirán mucho más que solo su cantidad total de colesterol.\nUn LipoPerfil NMR, que mide el tamaño de sus partículas de LDL, es una mejor manera de evaluar su riesgo de padecer enfermedades cardíacas en comparación con el colesterol o LDL total. Las siguientes pruebas también le darán una mejor evaluación de su posible riesgo de sufrir un ataque cardíaco o enfermedad coronaria:\nEntre más bajo sea el número, mejor. Lo ideal es que su nivel se encuentre por debajo de 0.7. Por lo general, el mío oscila entre <0.2 y 0.3.\n• Proporción de colesterol. Su proporción de HDL/colesterol y triglicéridos/HDL es un fuerte indicador de su riesgo. Para obtener su relación de HDL/colesterol, divida su HDL entre su colesterol total y multiplíquelo por 100. Lo ideal es que ese porcentaje sea superior a 24 %.\nEl exceso de grasa alrededor del abdomen es uno de los principales factores que contribuyen a las enfermedades del corazón. Su nivel de insulina en ayunas se puede determinar por medio de un análisis sanguíneo simple y económico. En ayunas, el nivel normal de insulina en la sangre se encuentra por debajo de 5 microunidades por mililitro (mcU/ml), pero lo ideal es que esté por debajo de las 3 mcU/ml.\n• Nivel de azúcar en la sangre en ayunas. Los estudios han demostrado que las personas con mayores niveles de azúcar en la sangre en ayunas tienen mayor riesgo de padecer enfermedad coronaria.\nEl magnesio es vital para gozar de salud, función biológica y salud mitocondrial óptimas. Hay más de 3750 lugares de unión al magnesio en las proteínas humanas y más de 500 enzimas del cuerpo dependen del magnesio para funcionar correctamente.\nLos bajos niveles de magnesio son uno de los responsables del desarrollo de la inflamación y podrían desempeñar un papel en el endurecimiento de sus arterias, ya que impiden el depósito de lípidos en las paredes arteriales y la formación de placa.\nEl uso de este mineral también tiene efectos significativamente positivos si se administra lo más pronto posible después de un ataque cardíaco por vía intravenosa (IV). En un ensayo a doble ciego y controlado con placebo, se les administró magnesio inyectable o solución salina normal a 2000 pacientes dentro de las siguientes 24 horas después de su ataque cardíaco.\nEl magnesio por vía intravenosa se ha utilizado para tratar pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva y arritmias. Se descubrió que los bajos niveles son un importante pronosticador de muerte súbita cardíaca y el magnesio inyectable se ha utilizado para tratar el inicio de la fibrilación auricular.\nUn estudio en el European Journal of Clinical Nutrition determinó que había una relación inversa entre los niveles de magnesio en el cuerpo de los participantes y el nivel de proteínas c-reactivas.\nLos investigadores concluyeron que el efecto beneficioso que tuvo el consumo de magnesio sobre las enfermedades crónicas podría explicarse gracias al efecto inhibidor de la inflamación que tiene el mineral.\nMuchos médicos e investigadores creen que los estudios recientes demuestran que la inflamación crónica de bajo grado está relacionada con los ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, la enfermedad de Alzheimer, cáncer y diabetes tipo 2.\nTras la publicación de otro estudio que demuestró el papel que desempeña la inflamación en las enfermedades crónicas, el Dr. Carolyn Dean, experto en magnesio y autor del libro The Magnesium Miracle, afirmó:\n"El colesterol no es la causa de las enfermedades cardíacas y durante décadas, el intento de tratar este padecimiento con estatinas ha fracasado porque la verdadera causa es la inflamación".\nDean comentó sobre otro estudio que demostró que la deficiencia de magnesio contribuye a una respuesta exagerada al estrés oxidativo y a la inflamación, y dijo:\n• Hiperinsulinemia. El exceso de insulina en la sangre inducida por una alimentación rica en carbohidratos netos, aumenta el nivel de inflamación. Lo que come tiende a ser pieza una clave en la cantidad de insulina que su cuerpo secreta. Sin embargo, existen otros factores que afectan los niveles de insulina, tales como el tabaquismo, la calidad del sueño y su nivel de vitamina D.\nEn mi artículo anterior "La insulina es la verdadera culpable de la enfermedad cardiaca, NO el colesterol" puede leer más acerca de cómo reducir sus niveles de insulina y azúcar en la sangre en ayunas con el fin de reducir la inflamación.\n• Desequilibrio en sus ácidos grasos. Su cuerpo necesita un equilibrio entre las grasas omega-3 y omega-6. Por desgracia, la mayoría de las dietas contienen grasas omega-6 en exceso, lo cual conduce a mayores cantidades de inflamación. Esfuércese por tener una proporción de 1 a 1 de grasas omega-3 y omega-6 con el fin de reducir la inflamación y su riesgo de padecer enfermedades cardíacas.\n• Altas reservas de hierro. Asegúrese de que sus niveles de ferritina en la sangre estén por debajo de los 80 ng/ml. Si se encuentran elevados podría aumentar su nivel de inflamación. La manera más simple y eficiente de reducir su nivel de hierro si está alto, es donando sangre.\nSi no puede donar sangre, entonces la flebotomía terapéutica eliminará el exceso de hierro de forma eficaz. Además, desintoxicarse de los metales pesados naturalmente reducirá el alto contenido de hierro.\n• Intestino permeable. Las partículas de comida y bacterias que se filtran de los intestinos, aumentan su nivel de inflamación y su riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Como se mencionó anteriormente, al eliminar de su alimentación los granos, azúcares y legumbres ricas en lectinas, y añadir productos fermentados, podría aliviar su intestino y reducir su nivel de inflamación.\n• Niveles inadecuados de magnesio. Hace un siglo, la alimentación proporcionaba casi 500 mg de magnesio al día. En la actualidad, gracias al agotamiento de los nutrientes en el suelo, usted podría estar recibiendo solo 150 mg diarios. La Dr. Dean le sugiere utilizar su reacción intestinal como un indicador de su dosis ideal del suplemento.\nEn lo personal, para la suplementación de magnesio prefiero el treonato de magnesio, ya que parece penetrar las membranas celulares de forma más eficiente, incluidas las mitocondrias. Atraviesa la barrera hematoencefálica y podría ayudar a mejorar la memoria; además, puede ser una buena alternativa para reducir los dolores de migraña.\nHealth.gov - 2015-2020 Dietary Guidelines\nHealth Canal, August 27, 2017\nNIH, Clinical Trials.gov, Cardiovascular Inflammation Reduction Trial (CIRT)\nWebMD, Methotrexate Side Effects\nWebMD, Side Effects of Cholesterol Lowering Statin Drugs\nExpert Review of Clinical Pharmacology, 2015;8(2):189\nCancer, Epidemiology Biomarkers and Prevention, 2013;22(9):1529\nThe Lancet, 2010;375(9716):735\nMovement Disorders, 2015;30(4):552\nJournal of the American Medical Association, 2013; 173(14):1318\nOpen Journal of Endocrine and Metabolic Diseases, 2013;3(3):179\nThe BMJ, 2016; 353: i1246\nWhittaker Wellness Institute, Magnesium for Heart Disease\nAmerican Heart Journal, 1993; 125(6):1645\nAmerican Heart Journal 2010;160(3):464\nPR Newswire, October 29, 2013\nArchives of Biochemistry and Biophysics, 2007;458(1):48\nArtículo Anterior La vacuna contra el sarampión pierde su eficacia año con año\nSiguiente Artículo La gota: ¿Por qué necesita tener cuidado con los consejos médicos convencionales?


Los inversores aparcan al sector salud pero hay algunas razones por las que no deberían - FundsPeople España\nAna Palomares 22 de junio de 2021\nEl sector de la salud ha pasado en apenas un año de ser uno de los que mejor comportamiento en mercado al calor de laos anuncios de las vacunas contra el COVID a convertirse en uno de los más ignorados por los inversores. En concreto, según la última encuesta a gestores de BoFA Securities, es el cuarto sector por la cola en cuanto a ponderación en las carteras.\nLas rentabilidades han menguado al mismo ritmo que esas ponderaciones en las carteras ya que, según los datos de Morningstar, sobre todo los que invierten en el subsector de la biotecnología, que son tras los ecológicos los únicos fondos sectoriales con rentabilidades negativas en lo que va de año.\nSin embargo, la corrección experimentada por este sector no implica que no siga presentando oportunidades a largo plazo y así lo ha defendido Rudy Van den Eynde, gestor de gestor de Candriam Equities Biotechnology y Candriam Equities Oncology Impact, ambos con Sello FundsPeople 2021 por su clasificación de Blockbuster.\n"El sector de heatlhcare lo ha hecho peor que el mercado debido a sus características defensivas y a su nula correlación con la inflación. Ha pasado también con otros sectores defensivos. Y por eso nuestro fondo de biotecnológica con un sesgo growth también lo ha notado. Este año cae un 4,3% pero a largo plazo sigue ganando al índice", afirma. Y ese sesgo growth está presente también en el fondo Candriam Equities Oncology, que retrocede un 1% en 2021 pero que ha duplicado en rtentabilidad a su índice de referencia los dos años anteriores.\nSin embargo, este gestor tiene claro que este nubarrón será temporal ya que a largo plazo tienen muchos vientos de cola muy a favor, además de sus valoraciones que presentan un gran descuento en comparación con las del S&P500.\nEl primero de ellos es la demografía, que juega a favor del sector salud ya que el envejecimiento de la población implica un aumento del gasto en salud. Y en particular hay que hablar de China. "Es importante poner a China como fuente de crecimiento a media que crece la gente con acceso a las medicinas, lo que elevará mucho el gasto en salud de estas economías emergentes". No en vano, hay que tener en cuenta que EE..UU gasta 17 veces más en salud per cápita que el gigante asiático.\nMás población envejecida, más innovación en medicinas\nEl tercer viento de cola tiene que ver con los dos anteriores ya que ese aumento del gasto en salud requiere de una mayor innovación en el tratamiento de muchas enfermedades. Y la labor de este gestor es seleccionar a las empresas que pueden ser las más innovadoras. “Muchas medicinas y tratamientos pasarán d estar en el pipeline a ser blockbuster y nosotros tenemos la experiencia para diferenciar a esos ganadores”, afirma.\nDe hecho, resalta que de los 27 nuevos fármacos que ha aprobado la FDA en lo que va de año, el 42% se destinan a tratamientos oncológicos y estos ocupan el 58% de la cartera.\nEsa innovación también se traslada al área de la biotecnología y un ejemplo está en que pese al mal momento que atraviesa este subsector, la actividad corporativa sigue imparable. Por ejemplo, solo en lo que va de año ha habido 47 OPV de biotecnológicas, lo que hace presagiar que el acumulado del año superará las 83 vistas en 2020.\nCandriam Equities L Oncology Impact I USD Cap


exhibición Archivos - Latin US\nAP.- Este sábado se inauguró una exhibición de arte en el Museo Norman Rockwell con obras multimedia y artefactos inspirados en la icónica escultura de Lincoln sentado en Washington para conmemorar el centenario del monumento. ...\nAutomovilismo, Deportes, México\nEl secretario de Turismo de México, Miguel Torruco Marquéz, dijo que el Gran Premio generará una fuerte derrama económica en la CDMX.\n‘Checo’ Pérez da exhibición en las calles de Dallas y enloquece a la afición\nEl mexicano 'Checo' Pérez dio un gran espectáculo en su Red Bull en las calles de Dallas, previo al GP de Estados Unidos la próxima semana.\nPara conmemorar 700 años de la muerte de Dante, España expone manuscritos de la ‘Divina Comedia’\nLuego de una vida de exilio y privaciones Dante murió en 1321; aún no se sabe qué pasó con el original del poema en el que sintetizó la historia universal, su Comedia, que fue copiada ...\nJuan Manuel Márquez volverá al ring para enfrentar a Cotto en pelea de exhibición\n· La pelea entre los boxeadores Juan Manuel Márquez y Miguel Angel Cotto se disputaría el 12 de junio en Miami.