Recién casados, recién separados | Noticias de santander, colombia y el Mundo | Vanguardia.com\nRecién casados, recién separados | Noticias de santander, colombia y el Mundo\nRecién casados, recién separados\nA nosotros nunca nos ocurrirá eso, No vemos por qué sea difícil la convivencia, Nos amamos y eso es suficiente para superar todas las adversidades.\nEstos y más argumentos pueden aparecer en una pareja de recién casados cuando están a punto de dar el sí y la emoción de la fiesta, las argollas, la luna de miel, el vestido, hacen parte de la magia.\nPero para algunos hasta ahí llega, pues después de unos meses de convivencia parecen perros y gatos.\nEste tipo de situaciones no se aleja de la realidad, pues tan solo basta revisar sus amigos recién casados más cercanos y evaluar en dónde quedó su matrimonio o qué tal la están pasando.\nSi echa una mirada al mundo del espectáculo seguramente recordará cantidad de casos. Uno de ellos el de Laura Acuña y Camilo o el de Kabas y Johanna Bahamón, quienes después de lanzar la casa por la ventana no fueron capaces de soportarse el uno al otro.\nPues ese tipo de situaciones es más común que pase ahora y muchos tienen que enfrentarse a la vergüenza pública, o al comentario molesto de ya se separaron después de gastar tanto dinero en esa gran fiesta.\nPor eso, si conoce a alguna pareja que esté atravesando por esas circunstancias, puede decirles a tiempo que no es el fin del mundo.\nLa terapia matrimonial a los pocos meses de la unión no es una idea descabellada. Los psicólogos consideran que los primeros meses, incluso el primer año del matrimonio, resulta ser el más difícil o no el de las mieles del amor como muchos manifiestan.\nPor eso no se le haga ilógico tener que acudir a terapia de pareja para salvar su matrimonio a los pocos meses de volver de la luna de miel.\n¿Funciona la terapia de pareja en matrimonios jóvenes? Funciona siempre y cuando las dos personas asuman el compromiso, si lo asumen los dos y se exigen los dos para poder cambiar, para mantener la relación, para enfrentar y tolerar al otro, se puede. El problema es que la gente aún no tiene esa cultura de acudir a un psicólogo cuando tiene un problema.\nDe no funcionar las parejas jóvenes y sus familias suelen enfrentarse a la vergüenza pública. ¿Cómo afrontarla? Efectivamente se debe asumir. Cuando una persona se casa hace un ritual y le cuenta a todo el mundo que va a adquirir un nuevo compromiso y eso genera expectativa no sólo en la pareja sino en todos. Al romperse ese vínculo seguramente se sentirá vergüenza por esa misma aceptación social.\nPor eso la pareja que quiere salvar una relación lo asume de inmediato, pero el que no lo logra se separa y debe enfrentarlo con la misma madurez con la que asumió el matrimonio.\nUno de los errores de las parejas jóvenes es salir a hablar pestes de su ex. ¿Qué se debe tener en cuenta cuando se separan dos personas tan jóvenes? Lo más sano es actuar de manera madura, intelectualmente, asumir que la relación no funcionó sin que eso afecte la dignidad de la otra persona. Uno de los casos es salir a decir que la otra persona no aportó, no asumió. Eso resulta ser lo más fácil pero pocas veces se dice me equivoqué.\nUsted necesita terapia recién casado si\n1 La relación se torna agobiante.\n2 Es imposible entablar una conversación sana los dos.\n3 Si usted cree que siempre tiene la razón.\n4 Ve el reflejo de su padre en su esposo o el de su madre en su pareja. Es posible que la terapia de pareja lo lleve a solicitar terapia individual.\n5 Tiene miedo de que se pierda el respeto.\nUna nueva oportunidad, ¡Nunca!\nVivir un fracaso emocional como es la separación después de seis meses o un año de casados, es para muchos el fin de una relación seria o un compromiso. Muchos deciden cerrarle las puertas al compromiso y no cometer lo que ellos llaman el mismo error.\nPara la psicóloga Maritza Rodríguez, el tiempo es el que decide. Lo más importante es mirar cómo me siento, si estoy preparada. Hay que dejar llegar las oportunidades y no ir tras ellas, pero lo más prudente es tomarse un tiempo para estar sola, para salir, para vivir lo que no ha vivido y darse cuenta que en el momento que menos espere llegará la persona indicada.\n¿Qué encontrará en la terapia?\n1. Que salgan a flote algunas situaciones que a usted no le pasaban por la cabeza y pueda solucionarlo.\n2. Que un tercero medie las conversaciones cuando se les ha vuelto imposible hablar.\n3. Que conozcan pautas para comunicarse y no para estar a la defensiva del otro.\n4. Que adquieran herramientas para no herirse el uno al otro como: desechar vocabularios como es que tú siempre o es que tú nunca. Los cambiará por a mí me parece, sería recomendable.\n5. Podrán poner sobre la mesa temas tan sencillos como las responsabilidades en común. Desde los quehaceres domésticos hasta el tema económico, las visitas a los padres, el tiempo para los dos, las mínimas normas de convivencia.\n6. Podrá conocer las posiciones de su pareja, sin estar imaginándose las respuestas. Sólo hablarán sobre hechos reales.\n7. Soportará las diferencias y entenderá que es difícil ser uno.\n¿Por qué un matrimonio tan joven no llega a funcionar?\nEse tipo de situaciones actualmente tiene demasiada afluencia. Principalmente podría decir que las personas en este momento se casan por razones equivocadas y proyecciones equivocadas, de tal manera que no se tiene claro cuáles son las cosas que se deben asumir en un matrimonio. El matrimonio es como una empresa, si no se tienen previsiones, costo beneficio, si no se revisa hasta qué punto soy capaz de compartir y hasta qué punto no, cuáles son los puntos de tolerancia, no funciona. Es como si abriéramos una empresa porque tenemos un escritorio y una secretaria y nos quedamos esperando a ver qué pasa.\nMuchas veces el problema se da porque la persona no aprovecha el noviazgo para reconocer al otro, para saber hasta qué punto va a ser capaz de tolerar ciertas cosas y hasta qué punto no.\nPara algunas personas es fácil decir sí al momento de casarse, pero después de hacerlo no quieren asumir este tipo de compromisos y eso genera inestabilidad.\nPara muchos matrimonios jóvenes, la piedra en el zapato está en la convivencia. ¿Qué pautas seguir?\nEl respeto es fundamental porque de ahí se deriva la comunicación y si hay buena comunicación, un buen diálogo se puede negociar.\nEs importante también tener claro que el matrimonio es un nuevo hogar y que por lo tanto necesita un manual de convivencia diferente al de los padres.\nSon nuevas costumbres, por lo cual se necesita de los dos para comprometerse, para crear las reglas. Muchas parejas gastan mucho tiempo escogiendo todos los detalles de la fiesta, el vestido, la decoración, los pajes, pero no se toman el tiempo suficiente para saber qué busco de esa persona y qué busca él de mí. En el matrimonio es importante analizar los detalles de la relación.\nPor eso es tan importante que desde el noviazgo se haga la tarea de evaluar muchas cosas en el otro, saber cómo se comporta, cuáles son sus defectos y cualidades. Pero si vas a hacer la tarea que era del noviazgo en el matrimonio es muy difícil.\n¿Cuándo debe acudir a una terapia de pareja un matrimonio joven? No hay un tiempo exacto. Lo ideal es que inicialmente una pareja que vive todo un idilio de amor en el que aún permanece la magia no tenga este tipo de problemas. Sin embargo las parejas que los viven a temprana edad, pueden acudir a un proceso terapéutico cuando sientan la necesidad de cambio, de comprometerse para salir adelante con la relación.\nUn error muy grave es acudir a terapia de pareja por cumplirle a la otra persona que sí está interesada.


Otorrinolaringólogo en Gustavo A. Madero - Lee los Testimonios\nOtorrinolaringólogo en Gustavo A. Madero\n¿Buscas a un otorrinolaringólogo en Gustavo A. Madero? La Dra. María Julia Hernández evalúa, diagnostica y trata condiciones y enfermedades relacionadas con oídos, nariz y garganta en Gustavo A. Madero. Está certificada por el Consejo Mexicano de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello, A.C.\n¡Agenda tu cita con la otorrino en Gustavo A Madero!\nTestimonios – Otorrino CDMX Gustavo A Madero\n¿Cuál es el precio de una consulta de un Otorrinolaringólogo en Gustavo A. Madero?\nPrecio de consulta: $1000\n¿Cuál es el enfoque de un otorrinolaringólogo?\nEl otorrinolaringólogo es un médico especialista capacitado para tratar enfermedades y trastornos del oído, la nariz, la garganta, los senos paranasales, la laringe y la boca; así como las estructuras del cuello y del rostro. Los otorrinolaringólogos están capacitados tanto médica como quirúrgicamente, por lo que tiene la capacidad de ofrecer una atención integral a sus pacientes sin necesidad de derivarlos con otros especialistas.\n¿Qué servicios brinda un otorrino?\nLos otorrinolaringólogos diagnostican y tratan enfermedades de los oídos, la nariz, los senos paranasales, la laringe, la boca y la garganta, así como las estructuras del cuello y la cara.\nRazones para ver a un otorrinolaringólogo\nPor lo general, primero verá a su médico de atención primaria y lo derivará a un otorrinolaringólogo. Consulte con su proveedor de seguros acerca de acudir directamente a un otorrinolaringólogo si usted o su hijo tienen alguno de los siguientes síntomas:\nInfecciones frecuentes de oído o amígdalas\nDolor de garganta crónico o tos\n¿Qué tipo de condiciones puede atender?\n¿Cuáles son los tipos de procedimientos que realiza un otorrino?\nRinoseptoplastia, funcional y estética.\n¿Por qué debería ver a un otorrinolaringólogo?\nLos otorrinolaringólogos no necesitan derivar a los pacientes con otros especialistas cuando se necesita de una cirugía de oído, nariz, garganta o cabeza/cuello; por lo que les es posible ofrece una atención integral para cada paciente.\nLos otorrinolaringólogos diagnostican la pérdida auditiva y brindan tratamiento o control de los síntomas. Los procedimientos en el consultorio incluyen la eliminación de obstrucciones de cerumen en los oídos y la prescripción y el mantenimiento de audífonos. Los otorrinolaringólogos realizan cirugías como la estapedectomía, la extracción de un pequeño hueso en el oído si no funciona correctamente y la colocación de implantes cocleares, dispositivos electrónicos que le permiten escuchar.\ndel equilibrio Algunos problemas de equilibrio son el resultado de problemas dentro del oído. Un otorrinolaringólogo realiza pruebas para encontrar la causa del problema y brinda tratamiento. También pueden derivarlo a un terapeuta vestibular, que puede ayudarlo a mejorar sus síntomas.\nMuchas infecciones del oído mejoran por sí solas en 72 horas. Un otorrinolaringólogo puede recetar antibióticos para las infecciones que no desaparecen rápidamente. Si el líquido en su oído medio está causando infecciones de oído frecuentes o pérdida de audición, es posible que realicen una cirugía indolora para colocar pequeños tubos en sus tímpanos. Esto permite que el líquido drene de los oídos, lo que reduce la cantidad de infecciones de oído y restaura la audición.\nEste síntoma es una respuesta de su cerebro a cambios como infecciones del oído o de los senos paranasales. El tinnitus generalmente se describe como un zumbido en los oídos, pero también puede sonar como un zumbido, un rugido o un clic. Un otorrinolaringólogo trabaja para descubrir la causa del tinnitus y tratarlo o proporcionar técnicas y dispositivos de manejo.\nLa pérdida del olfato puede deberse a una serie de problemas, como sinusitis, pólipos (crecimiento anormal de tejido) y alergias. La sinusitis es una enfermedad crónica que causa dificultad para respirar por la nariz, drenaje e infecciones frecuentes de los senos paranasales. Un otorrinolaringólogo le recetará medicamentos que pueden ayudar. Si el problema persiste, pueden realizar una cirugía endoscópica de los senos nasales para eliminar las obstrucciones.\nAgenda una cita con una de las mejores otorrinolaringólogo en la Gustavo A Madero.\nEducación y membresías – Otorrinolaringólogo pediatra Gustavo A. Madero\nUbicación – Otorrinolaringólogo en CDMX Gustavo A Madero\n¡Agenda tu cita con el otorrino en Gustavo A. Madero!\nOtorrinolaringólogo en delegación Gustavo A Madero\n¿Estás buscando a un otorrinolaringólogo en Gustavo A. Madero?\nPara obtener más información acerca de nuestra otorrinolaringólogo en Ecatepec o para programar una cita, puedes llamar al teléfono que aparece en el encabezado; o bien, puedes contactarnos por medio de nuestro botón de WhatsApp.\n¡Agenda tu cita con la Otorrinolaringólogo en Gustavo A Madero!


US$ 10: de sobrecosto en obras de refinería | Noticias Uruguay y el Mundo actualizadas - Diario EL PAIS Uruguay\nMontevideo, T19° H55% viernes 18.08.2017 21:04 HS\nRETRASOS EN LA TEJA\nUS$ 10: de sobrecosto en obras de refinería\nLas obras de mantenimiento de la refinería de La Teja que comenzaron en febrero y debían estar terminadas el 1º de junio recién estarán culminadas en setiembre lo que implicará un costo adicional para Ancap de al menos US$ 10 millones, dijeron a El País fuentes de la empresa.\nLas obras comenzaron el 1º de febrero y ya en abril se detectó un atraso importante debido a los paros del sindicato del ente que protestaba contra la reforma de su servicio médico. La idea inicial de Ancap era que el mantenimiento estuviese terminado el 1º de junio. Los trabajos comenzaron en febrero.\nMientras se realizan las obras, Ancap debe importar combustibles. Una refinería como La Teja, que tiene ya varias décadas de construida, necesita que se le realice un mantenimiento cada cinco años. El último había sido hecho en 2012. En los que se están desarrollando ahora trabajan 1.900 personas.\nPor otro lado, se están firmando los convenios para el retiro de unas 60 personas que trabajaban en empresas que daban servicios de jardinería y seguridad en las plantas de cemento de Ancap a las que el ente les pagará un incentivo. Ancap pretendía que se retirasen más de 100 personas, pero se quedó a medio camino.\nLa división de cementos de Ancap perdió en la última década US$ 207 millones. Ancap definió a comienzos de año un plan para que esta rama de negocios llegue a un punto de equilibrio en 2018. Para ello, se propone reducir los costos de las plantas este año y el próximo en US$ 20 millones. Se espera que este año la división termine con un nivel de pérdidas similar al de 2016 (más de US$ 20 millones). Por ahora, Ancap no está exportando.\nEn la planta sanducera de cemento de Ancap trabajaban, en febrero pasado, 125 personas que no integran la plantilla del ente, 105 en la misma condición lo hacían en Minas y 57 en la de Manga. En las cercanías de la planta de Paysandú están depositadas en contenedores las piezas de un horno de cemento que fue comprado en 2012 por alrededor de US$ 80 millones y que no ha sido instalado. Por ahora, Ancap descarta hacerlo por su elevado costo.\nLa producción de cemento en Ancap tiene costos que equivalen al doble de los que enfrentan sus competidores, el principal de los cuales es "Cementos Artigas", de capitales españoles.


El vocablo griego phármakon derivó en el latín pharmăcum, antecedente etimológico directo del término fármaco. De acuerdo al diccionario de la Real Academia Española (RAE), fármaco es sinónimo de medicamento: una sustancia que se emplea en la prevención, el alivio o la curación de una enfermedad y en la reparación de sus secuelas.\nUn fármaco es una materia sintética o natural que, por sus propiedades, puede provocar un efecto funcional o anatómico en un ser vivo. Al componente que dispone de las propiedades tóxicas o farmacológicas se lo denomina principio activo.\nMás allá de lo indicado por la RAE en su diccionario, en el ámbito de la farmacia se suele emplear la noción de medicamento para aludir a un producto en el cual uno o más fármacos (con principios activos) se combinan con sustancias que no resultan activas a nivel farmacológico (los excipientes). Los excipientes ayudan a producir, almacenar, transportar y dispensar los medicamentos, aunque los efectos son producidos exclusivamente por los principios activos de los fármacos.


La AEMPS publicó el 28 de febrero de 2017 un documento de consenso sobre medicamentos y conducción en España: Información a la población general y papel de los profesionales sanitarios.\nLas lesiones por accidentes de tráfico y sus consecuencias en el ámbito de la salud, social, legal y económico, constituyen un grave problema de salud pública en todos los países, y evitarlos debe ser una prioridad. Aunque existen diversos factores que influyen en mayor o menor medida en el origen de las lesiones por accidentes de tráfico, el consumo de medicamentos es objeto de creciente interés y es necesario que los profesionales sanitarios y la población general estén sensibilizados sobre los efectos negativos que determinados medicamentos pueden tener en la conducción de vehículos.\nFruto del trabajo de colaboración entre la Dirección General de Salud Pública, Calidad e Innovación del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios y la Dirección General de Tráfico del Ministerio del Interior, Universidad de Valladolid, sociedades científicas, colegios profesionales y asociaciones de pacientes, se ha elaborado un “Documento de consenso sobre medicamentos y conducción en España: Información a la población general y papel de los profesionales sanitarios” con un doble objetivo: sensibilizar a los profesionales sanitarios y a la población general sobre los efectos negativos que determinados medicamentos pueden tener en la conducción de vehículos, con el fin último de prevenir las lesiones por accidentes de tráfico, y proporcionar una información adecuada tanto a los profesionales sanitarios como a la población general sobre la influencia de los medicamentos en la conducción de vehículos.\nA continuación se incluye el texto completo del documento de consenso junto con los materiales informativos dirigidos a profesionales sanitarios y a población en general que han sido también elaborados como parte de este proyecto.\nMedicamentos y Conducción. Información y recomendaciones para profesionales sanitarios\nMedicamentos y Conducción. Información y recomendaciones para población general (Formato A4) y tríptico\nFuente: AEMPS (28/02/2017)


Señorita Occidental : Si no fuera mamá.\nSi no fuera mamá.\nSi no fuera mamá, seguro sería astronauta.\nConocería galaxias, pondría una hamaca en la luna y cantaría en el silencio total.\nSi no fuera mamá, sería inventora.\nCuraría el cáncer con manzanas y cambiaría la vida de multitudes.\nSi no fuera mamá,\nInvertiría en la bolsa de valores y sería millonaria.\nAcabaría con el hambre mundial y pondría escuelas donde no las hay.\nSi no fuera mamá, me levantaría tarde, viviría en la playa,\ntendría un bronceado magnifico y me dedicaría a verme espectacular.\nno sabría cocer botones camino a la escuela.\nNi crearía cuentos antes de dormir, donde todo es posible.\nNo tendría magia en los labios para curar raspones. Ni me hubiera vuelto a aprender las capitales del mundo para poder hacer tareas.\nNo sabría lo que es tener esperanza en cambiar mi vida, para mejorar la de alguien más.\nSi no fuera mamá, sería la mitad de lo inteligente que soy.\nLa mitad de lo paciente, de lo loca,\nde lo cocinera que me tuve que hacer.\nNo sabría mi capacidad para aguantar el dolor y el insomnio.\nNo sabría que se puede amar hasta no temer sacrificar la vida por otro.\nMother and Child in the morning , Claudia Tremblay\nEtiquetas: Amor bonito, Amor de mamá, Amor verdadero, Escritos, Si no fuera mamá\nFiorella Vásquez Changa 20 de diciembre de 2016, 18:27\nQue lindooo es el amor <3 de una madre y me parece bien que ahora tengan una pagina :)\nFiorella Vásquez Changa 20 de diciembre de 2016, 18:28\nQue lindo <3 y me parece bien que ahora tengan una pagina :)


¿Cómo limpiar el panal Bali Persianas / Waldhus.com\n¿Cómo limpiar el panal Bali Persianas\nBali recomienda sumergir su panal y otras persianas celulares en el agua. Bali también recomienda limpieza en seco estos ciegas, por lo que su mejor apuesta para mantenerlas limpias es alojarte en la parte superior del polvo y menor mantenimiento para evitar cualquier acumulación pesada del suelo o polvo. Asegúrese de que abordar cualquier derrames o manchas en las persianas plisadas inmediatamente, ya que esto ayuda a minimizar el daño y hace la limpieza más fácil, y para dejar les abren para secar si se mojan.\n•Puntero las persianas con un plumero por lo menos una vez por semana.\n•Bomba su panal de Bali Persianas con cualquier vacío, usando un adaptador para tapicería, como sea necesario para quitar más polvo y suciedad ligera.\n•Spot-clean más suciedad y las manchas con una solución de un capfull detergente suave diluido en un balde pequeño lleno de agua tibia. Seque el detergente en un trapo limpio y luego el líquido lejos y deja que las cortinas abiertas para secar la esponja.\n• Spray la zona sucia completa con una tela de la espuma de aerosol o como Woolite o Scotchgard limpiador de tapicerías. Inmediatamente Limpie las persianas blot de cualquier humedad adicional y dejar abierta para secar.\n¿Cómo limpiar madera Bali Persianas\nComo limpiar conchas de bala preparada para recargar\n¿Cómo limpiar Hunter Douglas Mini persianas ventanas\n¿Cómo limpiar el vinilo y persianas de madera\nCómo limpiar persianas celulares Bali\nCómo limpiar persianas verticales de Bali encanto puro\nManera más fácil de limpiar aluminio persianas\nCómo instalar persianas Mini Bali\n¿Cómo limpiar las persianas de bambú\n• La mejor época para podar los arbustos de bola de nieve\n• ¿Qué puedo crecer un césped en lugar de hierba?\n• Cómo solucionar problemas de una puerta de garaje de artesano\n• Cómo reemplazar una Junta de inodoro Kohler\n• ¿Cómo deshacerse de la humedad en la roca de la hoja de un escape de la azotea\n• Cómo cultivar jengibre en un estanque\n• ¿Cuánto mide ¿crecen arbustos de frambuesa?\n• Cómo solucionar una gran grieta en el soporte de madera para una cubierta\n• Cómo solucionar el desmoronamiento mortero chimenea\n• Bordillo hormigón instrucciones


La colección Chtchoukine en París: iconos del arte moderno\npor Paris infinito | Nov 23, 2016 | Actualidad, Qué ver en París | 0 Comentarios\n130 obras maestras del arte moderno: la colección Chtchoukine en París.\nUna de las exposiciones de la temporada que los aficionados no deberían perderse. Una excelente propuesta para la cuestión: ¿Qué ver en París?\nSerquei Chtchoukine, nacido en 1854 en el seno de una familia de industriales del textil, es uno de los grandes coleccionistas de arte del siglo XX. Empezó su colección con obras de arte clásico ruso pero vendió todas sus posesiones para dedicarse exclusivamente al arte moderno. En aquella época, consiguió comprar barato, su colección está formada por 275 obras.\nA partir de 1905 una serie de desgracias familiares (la desaparición de su hijo mayor, la muerte de su mujer y el suicidio de su hermano) hacen que Chtchoukine se refugie en la compra de obras de arte más contemporáneas. En sus múltiples viajes a París, conoce al matrimonio Stein con los que competirá en la compra de obras de arte. Entabló una buena amistad con Matisse y compró varias obras a Picasso. Su carácter innovador y, en ocasiones provocador, le convierten en el objetivo de las críticas de una sociedad rusa que era bastante conservadora. En efecto, en aquella época, sus compras se atribuyen a un hipotético desequilibrio provocado por el suicidio de su tercer hijo.\nEn 1917 huyó de la Revolución Rusa a Alemania, nunca más volverá a ver su colección. Un decreto de Lenin le expropia su colección que será separada en dos bloques. Estos bloques fueron enviados al Museo de San Petesburgo y al Museo Pouchkine de Moscú. Stalin mantuvo cerrado el Museo Pouchkine por considerarlo excesivamente burgués. En 1918 Chtchoukine se instaló definitivamente en Francia dónde muere en 1936.\nEsta exposición reúne, por primera vez, las obras del coleccionista para mostrarlas como una entidad artística singular y coherente\nLas obras que se muestran pertenecen, entre otros, a Picasso, Matisse, Monet, Cezanne, Derain, Gauguin, Braque, Courbet, Van Gogh, Pisarro, Renoir, Puvis de Chavannes, Henry Fantin-Latour, Signac, Sisley, Toulouse Lautrec…


La invasión de Luperón marcó a junio como un mes tormentoso para Trujillo – El Nacional\nEra el mediodía del 19 de junio de 1949, cuando desde el pequeño cuartelito de, próximo a la bahía de Luperón se observó al hidroavión Catalina mientras planeaba para acuatizar.\nCon diez años de precedencia respecto de la siguiente acción libertaria, la del 14 de junio de 1959, el grupo de Luperón marcaba al mes de junio como un tiempo tormentoso para la dictadura de Rafael Leónidas Trujillo.\nAl momento de descender el aparato sólo se hallaba de servicio el raso del Ejército Leopoldo Puente Rodríguez. Cabe señalar, que el cuartelito de la época era de muy escasa dotación militar.\nSobre este soldado existió, por la época, una versión oficial citando su valor y abnegación trujillista. Después del año 1961 mi hermano Antonio y yo conocimos historias distintas.\nConforme llegué a escuchar en mi niñez, Puente Rodríguez enfrentó “con heroicidad” a los invasores. Por eso fue ascendido a sargento mayor.\nDe boca de Horacio Julio Ornes Coiscou, jefe del grupo antitujillista, escuché planteamiento alternativo.\nQuizá por desconocimiento de las intenciones libertarias de los recién llegados o por ánimo de supervivencia, Puente los recibió dispuesto a cooperar con ellos.\nHoracio Julio hablaba con reticencia de esta etapa de su vida. Cuando se le preguntaba sobre ello, se mostraba más inclinado a hablar de su suegro o de su cuñado.\nEl suegro, don Juancito Rodríguez, consagró su fortuna a patrocinar varios movimientos destinados a liquidar la dictadura de Trujillo. De hecho, el hidroavión utilizado en esta invasión fue comprado por él.\nOtros aviones dispuestos para completar al grupo armado y comandados por el general Miguel Ángel Ramírez Alcántara y por el propio Juancito como jefe militar, también fueron adquiridos por él.\nPero ninguno de estos otros aparatos pudieron hacer el viaje a República Dominicana.\nEl avión con el grupo comandado por Ramírez Alcántara fue incautado por el ejército mexicano en Cozumel. Este vuelo fue previsto para aterrizar en un aeródromo en San Juan de la Maguana.\nEl aparato en el que viajaba el de don Juancito fue impedido de salir de un aeródromo situado cerca de ciudad de México.\nEl tercero, comandado sus hombres por el teniente coronel español Alberto Bayo, perdió sus pilotos, atemorizados al saber el destino de la expedición.\nMi hermano Antonio me informó que Bayo era un antiguo oficial republicano, contratado por don Juancito para entrenar los invasores de 1949. Pocos años después, Bayo organizó militarmente los hombres de Fidel Castro que partieron a Cuba en 1953.\nDon Juancito perdió su fortuna en tales intentos de derrocar mediante acciones armadas, la dictadura de Trujillo.\nPero don Juancito no solamente perdió su dinero. El doctor Horacio Rodríguez, hijo de don Juancito, y cuñado de Horacio Julio Ornes, participó en la invasión del 14 de Junio de 1959 y murió en acción.\nComprometido con Horacio Julio, José Rolando Martínez Bonilla, provenía de dos familias poco inclinadas a los Trujillo.\nTrabajamos juntos en HIJB. Él tenía a cargo la administración en tanto, yo, la dirección.\nSiempre que el tiempo lo permitía, tocábamos el tema de la invasión de junio de 1949.\nUn día decidí conocer su versión sobre la “patriótica lucha” del raso Puente contra ellos. José Rolando casi calcó lo expresado, años antes, por Horacio Julio.\nAmbos entendían comprensible la recepción inicial hecha por el raso Puente al grupo y su posterior enfrentamiento.\n-¿Cuántos aparatos aéreos ha visto llegar a la bahía de Luperón este soldado?, preguntó. Era una pregunta retórica para explicarse el apoyo ofrecido.\nEl piloto del Catalina era John M. Cheewing y el navegador, George Raymond Scruggs. Son “americanos” y éstos, amigos del Jefe.\nMuy lógicamente, el raso Puentes ofrece su bienvenida a los soldados “llegados de la capital”.\nLos contempla apropiarse del radio e iniciar contactos con personas mencionadas en informes confidenciales como antitrujillistas. Además, escucha el “cantaíto” de algunos de los presentes.\nDebe recordarse que en el grupo se encuentran los nicaragüenses Alejandro Seleva, José F. Córdova Boniche y Alberto Ramírez; el costarricense Alfonso Leyton, el salvadoreño Manuel Calderón; y los estadounidenses mencionados, Chewing y Scruggs y el mecánico, Joseph Maroot.\nLos tres estadounidenses fueron contratados por don Juancito como operadores del aparato aéreo.\nDominicanos propiamente eran Horacio Julio, quien comandaba el grupo; José Rolando, Francisco Horacio Henríquez Vásquez, Hugo Kundhart, Tulio H. Arvelo y Miguel Ángel Feliú.\nEntonces es cuando los uniformes militares del grupo pierden significado para el raso Puente, quien cambia de actitud y se enfrenta a quienes llevan a cabo la acción destinada a devolver la democracia a República Dominicana.


Horóscopo mensual de Cáncer: Octubre de 2019 | Telemundo\nHoróscopo mensual de Cáncer: Octubre de 2019\nEn el horóscopo de Cáncer del mes de octubre, tendrás muchas energías puestas en cuidar más de tu hogar, tu casa y las relaciones familiares. A medida que pasen los días, te interesará activar el dinero que tienes para invertir y también disfrutar más del amor abriendo tu corazón.\nInicias el mes sintiéndote más reservado, introvertido y sin mucho interés en tu vida social. Pero a medida que pasen los días, te estarás entusiasmando con compartir y pasar mejores y más alegres momentos con las personas cercanas a ti.\nMarte, luego del día 4, pasará al signo de Libra y, al no favorecerte, puede darte ciertos estados de mal humor. Todo lo que suceda a tu alrededor podría molestarte. Puedes caer en agresiones si no sabes canalizar bien la sobrecarga de energía que puede darte este planeta.\nAdemás, el día 3, Plutón, planeta que rige las obsesiones y las ansias de poder, inicia su camino directo y esto puede reflejarse en que empieces a demostrar el control que quieres tener en tus relaciones.\nEn la primera semana estarás en plena concentración de aumentar los bienes materiales de la familia.\nLuego del día 3 y del día 8, Mercurio y Venus, respectivamente, moverán tus energías para que te intereses más en tus propios negocios, en hacer mejores inversiones y en ocuparte más de tu negocio online que puedes mantener en forma paralela a tu trabajo.\nA partir del día 23, el Sol une su energía a los planetas recién mencionados. Sentirás que todo fluye mejor y esto te permitirá manifestar tus capacidades y tu poder personal en desarrollar mejores oportunidades de obtener dinero.\nSi estás por abrir tu negocio o crear tu sitio web para comercializar productos, hazlo luego de este día.\nLa Luna Llena en Aries del día 13 de octubre te traerá oportunidades laborales y profesionales con la oportunidad de hacer un cambio en tu imagen profesional.\nEn el día 31, Mercurio inicia su camino retrógrado y deberás revisar todo papel que firmes.\nSi tienes tu propio negocio, a partir de la primera semana estás en el mejor momento para optimizarlo. Si estás buscando un nuevo trabajo, la mejor semana será la última.\nEn la primera semana del mes, tu afecto estará dirigido a tu familia y querrás demostrárselo al compartir buenos momentos con ellos.\nLuego del día 3 y del día 8, Mercurio y Venus, respectivamente, pasarán a otro sector de tu horóscopo y comenzarás a sentir ganas de salir más y compartir más tiempo con quienes te rodean porque sabrás que es el tiempo de dejar fluir tus energías. Sentirás que es el tiempo de abrir las puertas de tu corazón y disfrutar de la vida con más intensidad.\nEl día 23, el Sol suma su energía a los planetas mencionados para que te empoderes y desarrolles toda tu sensualidad para conquistar a esa persona que tanto te gusta y por quien hasta ahora no te animabas a hacer nada.\nPodrían llegar romances con mucho amor y con mucha pasión gracias a la Luna Nueva en Escorpio que será el día 27.\nLuego del día 31, Mercurio estará retrógrado y puede afectar tu relación de pareja.\nTu vida sentimental y social comienza a mejorar a partir de la segunda semana del mes y aún más luego del día 23.\nCon el paso de Marte durante todo el mes por el signo de Libra, tu sistema nervioso estará alterado.\nEs importante que lo sepas desde el principio para trabajar y calmar el mal humor en ti.\nTambién debes tener cuidado con golpes, caídas y accidentes.\nSi naciste entre el 6 y 10 de julio, puedes tener problemas de huesos, piel, rodillas y columna.\nEn la última semana del mes, te sentirás con más vitalidad y será más fácil para ti recuperarte de cualquier dolencia.


Argentina. Excarcelan a uno de los integrantes de una banda neonazi en Mar del Plata - Itón Gadol\nInicio\tANTISEMITISMO\tArgentina. Excarcelan a uno de los integrantes de una banda neonazi en Mar del Plata\nArgentina. Excarcelan a uno de los integrantes de una banda neonazi en Mar del Plata\nPor MD 25/07/2020\n25/07/2020 0 Comentario\nItongadol.- El Tribunal Oral en lo Criminal Federal (TOF) de Mar del Plata dispuso la excarcelación de Giuliano Spagnolo (24), uno de los seis jóvenes condenados por integrar la agrupación neonazi “Bandera Negra” que protagonizó violentos ataques basados en consignas de ideología nazi, de odio, discriminación y superioridad racial.\nSpagnolo había sido sentenciado a 5 años y 6 meses de prisión en mayo de 2018, “por formar parte de una agrupación destinada a imponer sus ideas y combatir las ajenas por la fuerza o el temor, en concurso ideal por pertenecer a una organización y realizar propaganda basada en teorías o ideas de superioridad de una raza, religión o grupo étnico, en concurso real con lesiones leves, daños, todos ellos agravados por haber sido cometidos con persecución, odio, a una raza”.\nUna resolución firmada el por el presidente del tribunal, Roberto Falcone, hizo lugar a un pedido de la defensa para que le fuera concedida la libertad condicional, al cumplir las dos terceras partes de la pena.\nLa defensa de Spagnolo había solicitado la “excarcelación en los términos de la libertad condicional“, pedido que fue avalado por el Ministerio Público Fiscal y rechazado por la DAIA, querellante en la causa.\nEl tribunal consideró que el joven estaba “próximo a cumplir los dos tercios de la condena impuesta“, y que la sentencia “no se encuentra firme, por estar tramitando el recurso extraordinario federal”, iniciado luego de que la Cámara Federal de Casación Penal confirmara el fallo del TOF el último 21 de febrero.\nTuvo en cuenta, además que, de acuerdo con los informes penitenciarios, Spagnolo “posee conducta ejemplar y no ha recibido sanciones disciplinarias en el último trimestre” en el penal.\nSi bien la DAIA había advertido sobre un “altercado” protagonizado por el imputado dentro de la unidad carcelaria, el fallo de la excarcelación señaló que el hecho “data de diciembre del 2019, más de seis meses atrás, lo que implica el paso de dos periodos calificatorios de los cuales no se observa inconducta alguna”.\n“En igual sentido, de su historial dentro del penal no se observa otra situación de esta naturaleza; por lo que el hecho invocado luce como un evento aislado y no resulta argumento suficiente para denegar la medida solicitada”, indicó la resolución.\nEn el juicio realizado a los acusados de integrar la agrupación neonazi autodenominada “Bandera Negra”, fueron condenados también Alan Olea y Gonzalo Paniagua, a 9 años de prisión; Nicolás Caputo, 8 años y 9 meses; Franco Pozas, a 4 años y 6 meses -excarcelado en noviembre de 2019-, y Marcos Caputo, sentenciado a un tratamiento tutelar de dos años.\nLa semana pasada la Sala Segunda de la Cámara Federal de Casación Penal, integrada por Guillermo Yacobucci, Alejandro Slokar y Carlos Mahiques, volvió a rechazar el beneficio del arresto domiciliario para Alan Olea, el líder de la agrupación neonazi “Bandera Negra”.\nEn su momento quien era abogado de la DAIA, Alejandro Broitman, afirmó a la Agencia AJN que la resolución emanada de la Sala II de Casación Penal confirmando la condena “implica una bisagra fundamental en lo que es la Justicia Argentina”.\n“Para la sociedad toda, fue limitar a los agresivos, limitar que dañen e infecten a la sociedad con ideologías totalmente reprobadas por la gente de bien. Esta gente hizo mucho daño y tuvo asolada a Mar del Plata. Se pudo dar final a esta actitud tan agresiva como la que ejercían”, agregó Broitman a la Agencia AJN.\nHoy en la historia judía / Nace Arthur James Balfour, quien reconoció la solicitud del pueblo judío sobre Eretz Israel


hola estrella como estas....te deseo un feliz año y mucha prosperidad.\nhola estrella como estas....te deseo un feliz año y mucha prosperidad. como empieza un nuevo año y le tengo mucha fe a este año que comienza quisiera pedirte dos favores.... el primero que me realices una tirada para ver como va a ser este año en cuanto al trabajo-amor-dinero y salud.. la segunda y como ya tu sabes realacionada a noelia la historia que ya conoces y que bien te conte para ver si todavia como tu me habias dicho nuestra historia todavia no se ha cerrado y el destino nos tiene predestinado un nuevo encuentro....o bien lo que me puedas contar sobre nosotros.he seguido tus consejos y todavia mantenemos un contacto via sms(me ha contado que ya nacio su hijo y se llama franco).aqui te paso los datos por si hace falta alberto loprese 11/11/1976 noelia leandra giudice 04/03/1983 muchas gracias XXXXX XXXXX espero tu respuesta....\nAcabo de realizar una tirada en general sobre los aspectos que me comentas, y las cartas en general salen bastante buenas, en todos los aspectos, excepto en lo que concierne a la salud donde se ve un pequeño accidente que no reportará consecuencias graves para ti, y una enfermedad que te mantendrá en cama una semana al menos, pero tranquilo que te repondrás de ambas situaciones sin efectos o secuelas posteriores.\nEn cuanto al amor, se ven dos situaciones, la primera con respecto a Noelia quien se te sigue marcando y con quien todavía se perciben vínculos de manera muy sólida y sobre todo afectuosa y sincera por parte de ella, que o te olvida y te tiene por el hombre más especial que hay en su vida y con quien no dudaría en llegar a más si pudiera resolver la convivencia con el padre de su hijo.\nEn base a esto que me dicen las cartas, debo decirte que has seguido muy bien el camino que te marcaron ellas y que esos pequeños contactos que mantenéis son en realidad grandes gestos para ella, por cuanto que la conectan a algo que ella considera bueno, sincero, puro y como una posibilidad de futuro a su propia felicidad.\nEn cuanto a la otra situación de la que te hablaba es relacionada con una mujer que aparecerá en tú vida y con la que te relacionarás, no quiero decirte que te vayas a echar un novia de la noche a la mañana, sino que mi tarot me muestra, a una chica que está encarcelada (que es Noelia, y su incapacidad para actuar libremente) y otra muchacha, que sí que es libre y con la que te vas a relacionar, y a salir incluso con ella.\nEl tema laboral no tiene excesivos cambios, sino recuerdo mal, eres cajero en una empresa de telecomunicaciones y en este año como te digo no veo cambios drásticos. La situación permanecerá casi invariable y lo poco que te pueda afectar a ti no será negativamente. También veo la posibilidad de un negocio de manera autónoma, como si pensarás en la posibilidad de tener tú propio negocio u ocupación, pero que ante la posición cómoda que te ofrece tú puesto fijo en la empresa fueras dejando para más adelante. Eres trabajador y nunca te faltará trabajo, ni estarás en el paro por una situación prolongada.\nsi quieres no obstante que hablemos de algo para concretar, sabes que puedes perdírmelo, cielo\nPerdona Alberto el primer párrafo, antes de mi respuesta, no se copió bien, en él te saludaba afectuosamente, y te decía que por supuesto sabía quien eras tú, y Noelia, y vuestra historia de amor pendiente.\nmuchas gracias XXXXX XXXXX saludo y tus consejos.....entonces debo entender que a pesar que noelia no esta con este hombre por amor sino por ser el padre de su hijo sigue siendo asi no hay amor solo un lazo entre ellos que es paternal y se ve en las cartas que ella me ve como un futuro hombre para ella pero no hasta que pueda solucionar su liberacion de este hombre..quiere decir que nuestra historia no se ha cerrado y todavia esta pendiente de poder resolverse?\nperdon pero no entiendo muy bien cuando me dices de que hablemos sobre algo para concretar?\nAlberto has hecho un resumen perfecto de la lectura de mis cartas, porque has sabido sintetizar todas las ideas que mis cartas han dicho y en efecto vuestra relación no está cerrada, ni muchísimo menos, y ella te ve como una posibilidad a futuro para una relación contigo.\nen cuanto a lo de hablar para concretar, solo me refería a que si tenías alguna duda pues que lo podíamos tratar, pero veo que tú capacidad de sintesis es bastante grande.


Para un diputado, los padres son tan responsables como los alumnos – Parlamentario\nviernes 21 febrero 2020 | 2:44 pm\nPara un diputado, los padres son tan responsables como los alumnos\nAlberto Asseff repudió el ataque a la Iglesia San Ignacio de Loyola por parte de estudiantes del Colegio Nacional de Buenos Aires.\nEl diputado nacional por UNIR y presidente del bloque Compromiso Federal, Alberto Asseff, consideró que “son corresponsables los padres de los alumnos”, ante el ataque vandálico que sufrió la Iglesia de San Ignacio de Loyola y por la ilegal toma del Nacional Buenos Aires.\n“Por supuesto que los alumnos que protagonizan estos hechos tienen la responsabilidad, pero mucho más la tienen sus padres al permitir este vandalismo y graves desórdenes”, dijo Asseff.\nAnte el ataque la iglesia, el legislador expresó que “estamos ante un claro delito de daños, y es evidente que “hay una ‘mano oscura’ detrás de estos hechos. No puede haber impunidad. Los vándalos de en ser expulsados para dar por fin un mensaje a todo el país”, término Asseff.


Biografía de Feliciano Chiclana\nJurisconsulto, líder de la independencia. Nacido en Buenos Aires, educado en Santiago de Chile, se graduó en derecho en la Universidad de San Felipe en 1783; regresó a Buenos Aires donde prestó servicios como asesor legal del Cabildo; durante las invasiones inglesas desempeñóse activamente como asesor legal y como capitán del quinto regimiento de patricios; convirtióse en miembro de la secreta sociedad patriótica que se reunía en los hogares de Vieytes y de Rodríguez Peña para planear la revolución; cumplió un activo papel en los acontecimientos que tuvieron lugar previamente y durante la Revolución de Mayo de 1810.\nEn 1810, participó en el planeamiento de la Revolución de Mayo siendo asesor legal del Cabildo. Formó parte del grupo moderado que quería que el cabildo asumiera el gobierno hasta poder restituírselo a la Corona española. En el cabildo abierto del 22 de mayo votó por el cese del virrey Baltasar Hidalgo de Cisneros.1


WRC: Confirmado el calendario del Mundial de Rallys de 2016 -- Autobild.es\nWRC: Confirmado el calendario del Mundial de Rallys de 2016\nHoy se ha confirmado el calendario del Mundial de Rallys de 2016, que arrancará el 22 de enero en la cita clásica de Montecarlo. El WRC también regresa a Asia, con motivo de la inclusión de China como décima cita del campeonato.\nNos subimos al Volkswagen Polo R WRC con Mikkelsen\nEl calendario del Mundial de Rallys (WRC) para 2016 ya ha sido confirmado y cuenta con varias novedades con respecto a este año. La más importante, la vuelta a China 17 años después, con una prueba de asfalto en Huairou, a setenta kilómetros de Pekín. Otra de las noticias es que la última cita del año no será el Rallye de Gran Bretaña, que pasa a disputarse entre el 28 y 30 de octubre, de nuevo como última prueba en Europa. Justo antes, del 14 al 16 de octubre de 2016, se disputará el Rallye de España.\nEl campeonato arrancará el 22 de enero en el clásico Montecarlo y acabará entre el 18 y 20 de noviembre en Australia y justo después, tendrá lugar una gala de finalización de temporada en Sidney.\n* Inclusión sujeta al OK de la FIA y el promotor del WRC\n** Sujeto al cumplimiento de los requisitos de la FIA


Biocarburantes - Biocarburantes de segunda generación mueven embarcaciones que restauran humedales - Energías Renovables, el periodismo de las energías limpias.\nMarkermeer (lago de Marker) es una de las zonas húmedas más importantes de los Países Bajos. Declarado en 2002 como humedal de importancia internacional dentro del Convenio Ramsar, en la actualidad un proyecto pretende afianzar su conservación con la creación de islas artificiales al norte del lago que favorezcan la nidificación de aves marinas. Para llevar a cabo esta tarea se contará con embarcaciones que utilizarán biocarburantes a partir de residuos procedentes de la industria de la madera.\nUna naviera especializada en el dragado de lechos acuáticos (Boskalis), un suministrador especializado en biocarburantes para el transporte marítimo (GoodFuels) y un productor de biocarburantes de segunda generación (UPM) se han aliado para que la biodiversidad de Markermeer se mantenga al menos en los niveles de conservación que lo llevaron a ser declarado en 2002 humedal de importancia internacional dentro del Convenio Ramsar.\nLas aves acuáticas y marinas, con concentraciones que llegan a superar los 150.000 ejemplares, representan a lo más granado de su biodiversidad, y es precisamente lo que se pretende mejorar con la iniciativa en la que están implicadas las tres empresas citadas. El proyecto de restauración, que cuenta con una inversión de 33 millones de euros, incluye la construcción de una isla al norte de Markermeer para favorecer la nidificación de aves marinas.\nReducción de CO2, SOx, NOx y PM\nLas compañías aseguran que una embarcación de Boksalis en fase de pruebas ya ha comenzado con éxito estas labores de restauración. En su depósito utiliza una mezcla al 50% de combustible fósil con biocarburante suministrado por un proveedor especializado en este tipo de combustibles para todo tipo de embarcaciones, incluidos buques comerciales. El fabricante del biocarburante, derivado de residuos de madera, ya ha participado en el abastecimiento para otro tipo de vehículos con su producto patentado UPM BioVerno.\nEsta iniciativa supone un paso más dentro del consorcio en torno a los biocarburantes para el transporte por mar y fluvial creado en octubre del año pasado entre GoodFuels, Boskalis y Wärtsilä, proveedor mundial de motores y sistemas de energía de la industria marítima. “El consorcio se puso en marcha con la misión de encabezar un programa piloto de dos años para acelerar el desarrollo de los biocarburantes en medios marítimos de forma sostenible, escalable y asequible”, aseguran desde Goodfuels.\nEsta misma compañía incide en que los biocarburantes para el transporte marítimo “ofrecen a los operadores una forma de reducir las emisiones de CO2 de un buque en un 80-90%; eliminan las emisiones de óxidos de azufre (SOx) y reducen las de óxidos de nitrógeno (NOx) hasta en un 10% y las de partículas en suspensión (PM) en la estela de escape del barco en un 50%”.\nTags: Fuel , Biocarburantes , Carburantes , Marine , Biofuel , Transport , CO2


“Lo que están haciendo los Comités Cívicos es agredir, violentar y a través de la violencia imponer el Golpe de Estado” – El Reportero.info\npor · Publicada 12 noviembre, 2019 · Actualizado 12 noviembre, 2019\nSe realizó ayer en la Plaza 9 de Julio de Posadas una convocatoria de organizaciones sociales y políticas en repudio al golpe de Estado en Bolivia. En ese marco conversamos con Orlando Vilca, residente boliviano en Argentina, quien nos dio su punto de vista sobre la situación política en su país. Audio.\nOrlando Vilca proviene de Tarija, Bolivia, de la zona de la frontera con Argentina. Nos relata que hace unos quince años vive y trabaja en Buenos Aires, pero que viaja con frecuencia a su lugar de origen y ha seguido de cerca los cambios políticos que se dieron en su país bajo la gestión del presidente Evo Morales Ayma.\nRadicado temporalmente en Posadas, se hizo presente en la convocatoria que hicieron algunas organizaciones políticas y sociales en la mañana de ayer para expresar su repudio al Golpe de Estado y la violencia desatada por sectores de la derecha boliviana. Esa recurrencia a la violencia estuvo presente de diferentes maneras a lo largo de la gestión del MAS, el partido que llevó a Evo Morales a la presidencia. Al respecto, opina Orlando sobre la situación actual: “Es muy lamentable por todo el proceso que se ha empezado a generar desde que llegaron Evo y García Linera al poder (…) Creo que más allá de que estén tratando de ocupar el poder a la fuerza hay una cuestión de racismo y xenofobia que se está generando en el entorno de la sociedad boliviana” – dice en alusión al clima de opinión que se sostiene desde sectores que alientan el golpe.\nEN ese sentido, expresa su preocupación por la situación de inseguridad y persecución por parte de la derecha boliviana a quienes son parte del MAS y a los referentes de organizaciones sociales, comunitarias y sindicales, pero también a la población indígena en general. Otro aspecto que indica Orlando es el cerco informativo que existe desde Bolivia, donde la mayoría de los medios de comunicación son afines a los sectores del empresariado opositor y los medios estatales han sido tomados por la fuerza durante el proceso golpista.\n“Hay que tener mucho cuidado con la información que nos llega. Lamentablemente esto es un golpe de Estado, un golpe de Estado – lo repito- contra el gobierno democrático de Bolivia. El pueblo está tomando ya sus precauciones, están concentrando las Comunidades originarias, las organizaciones sociales, la Federación de Juntas vecinales se proclamó en contra del Golpe de Estado y van a empezar a movilizar, a salir a las calles. Tememos mucho por la vida de nuestros compañeros, de nuestras familias que se encuentran allá porque justamente lo que están haciendo los Comités Cívicos es agredir, violentar y a través de la violencia imponer el Golpe de Estado”\nRespecto a las expresiones de racismo y desprecio a las raíces indígenas boliviana, Orlando caracteriza que “Es una forma de pensar que se ha instalado en las ciudades, en las capitales. El pensamiento no se ha podido cambiar en este proceso de cambio. Se han cambiado un montón de cosas, eso es innegable, pero ni siquiera siendo del MAS, oficialista, se puede dejar de admitir eso…”- reflexiona sobre lo que aparece como una deuda del proceso de cambio en Bolivia.\nLa permanencia del pensamiento racista y colonial configuran una sociedad profundamente fragmentada y atravesada por tensiones que se expresan en el Golpe de Estado. Según relata Orlando, el apoyo mayoritario al gobierno del MAS reside en las comunidades indígenas y rurales -las cuales han visto sus derechos reivindicados desde 2006 -y la mayor oposición se radica en las grandes ciudades.\nEl proceso de cambio desde 2006:\nEvo Morales Ayma llegó a la presidencia en 2006 luego de una serie de agudas crisis políticas y sociales y un proceso de reivindicación de los derechos y las identidades de los Pueblos Originarios. Su gestión se caracterizó por el crecimiento económico y la ampliación de derechos sociales de las históricamente postergadas mayorias campesinas, indígenas y obreras, llegando a ser una referencia mundial por la mejoría de sus indicadores sociales y económicos.\nOrlando relata que observó ese proceso “desde afuera” pero que pudo constatarlo en sus frecuentes visitas a su familia y que en su opinión el proceso de cambio es un inmenso logro colectivo:\n“Cuando se institucionaliza todo y pasa a estar en manos del Estado empezamos a tener posibilidades de cambio. Todo lo que hizo el Gobierno lo hicieron todos en realidad (…) es el Pueblo el que hizo eso. Son los movimientos sociales, las organizaciones campesinas que han salido y peleado por sus derechos. Eso es una construcción desde abajo. Eso nosotros lo vimos desde afuera, los que vivimos afuera lo vimos. Vimos como Bolivia crecía y es un orgullo para nosotros. “\nReivindicación de las concepciones indígenas y el remanente del pensamiento colonial\nUna parte importante en la construcción de la subjetividad en el proceso de cambio es la reivindicación de las identidades indígenas que llevaron a la definición de Bolivia como un Estado plurinacional y plurilingüe en clara diferenciación a la constitución histórica de Bolivia como un Estado basado en el sometimiento indígena. En referencia a eso cobra un gran simbolismo la quema de la wiphala por parte de los golpistas:\n“Ellos reivindicaron la wiphala como un símbolo de los Pueblos Originarios, de una forma de vida de una Cosmovisión. Del Buen Vivir como el presidente ha hablado. Eso no es algo del MAS, el Buen Vivir no es la cosmovisión de un partido político, el Buen Vivir es de los Pueblos Originarios, son nuestras raíces. Y los bolivianos y las bolivianas que van contra esto con una xenofobia y un racismo tan radical y tan fuerte es lamentable” – opina Orlando y señala a al pensamiento universitario como uno de los refugios de lo retrógrado: “Lamentablemente la opinión de los universitarios, de toda la clase en este caso de la ciudad era todo “no, pero estos indios se tienen que ir”; “cómo nos va a gobernar un indio, una persona que no terminó el secundario”…esta forma de pensar se instaló…”\nLa oligarquía colonialista contra el Buen Vivir:\n“Luis Camacho, para mi forma de pensar, no tiene idea de para dónde llevar Bolivia. No sabe para dónde ir, porque no tienen una cosmovisión o un pensamiento. Repudiable eso que ha hecho. (…) los símbolos patrios tiene que ver muchas veces con la cosmovisión de los Pueblos. Y la cosmovisión de los Pueblos en este caso se encierra en la wiphala: la unión de los Pueblos. Luis Fernando Camacho viene de esa oligarquía boliviana que se cree hija de españoles, que se cree hija de extranjeros que todavía sigue estando presentes en las ciudades y que son los que están apoyando fuertemente a esto que se está generando en Bolivia.” – expresa.\nCon respecto a los últimos acontecimientos que forzaron la renuncia de Evo Morales Ayma y su vicepresidente Álvaro García Linera remarca: “Esto se ha planificado, como muchos otros golpes de Estado (…) lamentablemente lo que ha hecho el Gobienro de Evo ha sido callar y reivindicando todo esto para que de alguna manera la gente entre a reflexionar, para que todos tengamos un Estado en que podamos opinar, reflexionar ” pero a pesar de ellos los grupos opositores“con toda impunidad han ejercido violencia en todos estos años. Nadie les ha dicho nada, y ahora que hacen un golpe de Estado ellos son capaces de tomar todos los medios de comunicación y ejercer esta violencia. (…) Hoy en día ha explotado y no vemos que haya un consenso que se pueda llevar adelante.(…) Van a tener que salir los Pueblos Originarios, van a tener que organizarse las organizaciones sociales, las juntas vecinales, salir y defender de alguna manera la democracia. Y lamentablemente esto no nos está dando un buen panorama de lo que va a pasar hoy en día en Bolivia.” – concluye.\nEtiquetas: BoliviaEvo MoralesGolpe de EstadoPueblso OriginariosracismoWiphala\n“Acá lo que hay es un abuso de autoridad por parte de la Policía provincial”\npor · Published 29 noviembre, 2018 · Last modified 28 noviembre, 2018\nSiguiente historia Se realizará en Posadas la IV Convención Internacional de Tatuajes Arte\nHistoria previa Diego Bergara, músico y productor: “Ahora mi proyecto es mi música”


Resoluciones de año nuevo - cómo 5: 2 su vida | ES.GlobalScienceCollaboration.org\nResoluciones de año nuevo - cómo 5: 2 su vida\nCinco Dos por un autor nuevo usted Janet Menzies le muestra cómo lograr sus objetivos de este mes de enero con cinco sencillos consejos\nTemiendo la tristeza de enero? El nuevo año bien podría ser el momento más difícil del año para tratar de mantener las resoluciones. El clima frío, días tristes y todas aquellas facturas que vienen en tan sólo dan ganas de olvidarse de un estilo de vida saludable. No se preocupe, cinco: dos para una Nueva Youhas las claves para animarle para arriba y mantener la motivación para alcanzar sus objetivos. Utilice estas cinco sencillas claves para desbloquear un nuevo usted - y mantener el candado cerrado firmemente en dos la salud no-nos.\nUna clave: Inspirar usted mismo\nPiense en alguien que admiras, que ha logrado grandes cosas contra todo pronóstico. Podría ser Nelson Mandela; que podría ser su amigo que ha golpeado el cáncer. Cuando usted se siente como renunciar, recordar lo que han tenido éxito en conseguir a través, y cuánto más fácil son sus metas.\nDos clave: JOIN IN\nComo los lectores saben Salud de la Mujer, no hay razón para unirse al gimnasio si no luego ir al gimnasio! En vez descubrir un deporte o actividad que utilizó para disfrutar. Podría ser cualquier cosa, desde clases de baile a netball. Todo ayuda que más en forma, y hay muchas más posibilidades de quedarse con él si es algo que realmente disfrute.\nTres clave: Get Out\nLa falta de sol en el invierno reduce los niveles de vitamina D, lo que lleva a la fatiga, la depresión leve y los huesos quebradizos, incluso, para salir a la calle. Sin importar el clima, abrigarse y asegúrese de que esté al aire libre durante un tiempo todos los días.\nClave Cuatro: lo que cuenta Conde\nLa vida está ocupada, ya menudo tan complicado que puede ser difícil saber lo que es importante de lo que no lo es. Así que dar un poco de tiempo para pensar en las dos o tres cosas que son realmente importantes - ya sea la familia, o de su salud y estado físico, o el trabajo. Concentrarse en estas cosas y no deje que otras cosas te distraiga.\nCinco clave: Elógiese\nCada semana de las primeras cinco semanas, a mantener un pequeño diario de lo que hemos logrado. Podría incluir salir a correr; ir a la piscina con los niños - lo que sea que se siente orgulloso de haberlo hecho. Cuando les resulta difícil cumplir con su plan, obtener su diario y recuerda que ya ha alcanzado un montón.\nLock-Up Uno: los licores\nA sólo dos semanas de no beber permite a su cuerpo a recuperarse del exceso de Navidad. Incluso un día o dos de no fumar va a mejorar su función pulmonar. Durante los primeros cinco semanas, hacer un esfuerzo muy grande para encerrar a sus vicios de salud. Usted notará la diferencia al instante.\nLock-Up Dos: El ordenador\nTomar un descanso de las redes sociales, juegos, TV y adicciones en línea. Usted se sorprenderá de cuánto más energía que tiene que dedicar a actividades más positivas.\nLee sobre cinco: dos para un nuevo usted en nosotros mismos-Ayuda guía libro.\nChristy Turlington se quema en millas de maratón para salvar a las madres\nLos mejores libros de dieta para su desintoxicación de año nuevo\nSi te sientes ansioso, inseguro o estresado, prueba estas aplicaciones de salud mental\nLas mejores tiendas de gimnasia en Londres


Escrito por: Elisa Blanco @elisiya 12 abril 2011 Comentario 1 minuto\nEsta noche Telecinco ha decidido programa el final de la segunda parte de la miniserie sobre la duquesa de Alba y sacrificar así la emisión de su serie de los martes, Ángel o demonio. La semana pasada la ficción estrena la primera parte el lunes en lugar de CSI, pero los resultados eran bastante flojos, lo que ha llevado a la cadena a cambiar de día. Nada podía hacer la vida de Cayetana de Alba con su segundo marido Jesús Aguirre contra El barco.\nTelecinco espera que el desenlace pueda hacer frente al final de la primera temporada de Downton Abbey en Antena 3. La serie británica ha tenido una notable acogida entre los espectadores españoles y este último capítulo de la primera temporada no defraudará a sus seguidores y dejará abiertas líneas muy interesantes para su segunda entrega que estará ubicada temporalmente durante la Primera Guerra Mundial.\nA la que no le ha gustado nada lo que se ha contado sobre su matrimonio con Jesús Aguirre en esta segunda parte de su miniserie ha sido la Duquesa de Alba que ha expresado que lo que cuenta la ficción no lo ha vivido ella. La aristócrata se encuentra muy molesta con el retrato que se está haciendo de su segundo marido y la relación con sus hijos Carlos y Fernando como ya os contábamos en su momento.\nSi ninguna de las dos opciones os convence, en La 1 tenemos Españoles por el mundo; en Cuatro, NCIS Los Ángeles y en laSexta, El taquillazo con Lara Croft Tomb Raider: La cuna de la vida. Por supuesto, la gran oferta de la tarde-noche es el partido de fúbol que enfrentará al UCL Shaktar Donetsk – FC.Barcelona .\nAntena 3 Audiencias Cine en televisión Cuatro Deportes La Sexta Programación Series Telecinco TVE 1 #downton-abbey #españoles-en-el-mundo #fútbol #la-duquesa-2 #lara-croft #NCIS:-Los-Angeles


Una chequera ya reparte millones para los neuquinos | Lotería\nUna chequera ya reparte millones para los neuquinos\nNeuquén.- El Instituto de Juegos de Azar del Neuquén (IJAN) lanzó oficialmente los sorteos extraordinarios 2016-2017 que repartirán 230.000.000 pesos, con más oportunidades y beneficios para los apostadores.\nLos que adquieran la Chequera Platinum participarán por 150 premios por compra anticipada (en el caso de hacerlo antes del 17 de octubre el costo será de 3000 pesos financiado) y diez premios a billetes no ganadores. En todos los casos siempre habrá ganadores.\nLotería La Neuquina además de los 230.000.000 pesos que pone en juego, incluyendo los 91.000.000 en primeros premios, también contará con el sorteo de una camioneta Amarok, muchos premios adicionales y una bonificación equivalente a valor del billete de Fin de Fiestas ($400).\n“Hay más de un millón de pesos que salen sí o sí. También hay muchos premios en efectivo. Además de tener el sorteo de Navidad en esta casa, trasmitiéndolo para todo el país”, sostuvo Antonio Reus, director provincial de Lotería y Quiniela de Neuquén.


Mueren cuatro en tiroteo en base naval en Washington\nNombre: Mueren cuatro en tiroteo en base naval en Washington\nEl tiroteo ocurrió hacia las 08:20 hora local (12:20 GMT) en un edificio que pertenece a un complejo de la Marina estadounidense...\nAFP WASHINGTON. Un desconocido abrió fuego este lunes en una instalación de la Marina de Estados Unidos y provocó heridas a varias personas, incluyendo dos policías, informaron fuentes oficiales. Agentes de policía y del FBI ocuparon toda la zona llamada Washington Navy Yard, mientras reportes de medios locales indican que el desconocido, armado con un fusil de asalto, aún estaría escondido en el complejo de edificios. Las informaciones de prensa coincidían en afirmar que dos agentes de la policía de Washington resultaron baleados, y que el desconocido fue avistado en la sede central del complejo naval. En un mensaje en la red Twitter, la Marina estadounidense confirmó que había “varios heridos” durante el incidente. Versiones no confirmadas señalan la existencia de hasta 10 personas heridas. “El personal de emergencia se encuentra en el lugar y fue emitida una orden a los empleados para que permanezcan en el complejo y busquen refugio”, informó la Marina. Todas los puntos de acceso a Washington Navy Yard fueron bloqueados por la policía y en diversos puntos era posible ver soldados con armas pesadas montando guardia en puntos estratégicos. En un momento fue posible ver a un hombre descender por un cable desde uno de los helicópteros militares hasta un área en el interior del complejo naval. En tanto, una multitud de curiosos se aglomeraba en las calles próximas y en una obra en construcción que permite una vista general de la zona. En la Casa Blanca, asesores de seguridad mantuvieron una rápida reunión con el presidente Barack Obama para informarle sobre la situación en las instalaciones navales. La presidencia de la República por el momento pidió “a los ciudadanos a que escuchen a las autoridades y sigan las instrucciones de los servicios de seguridad”. El tiroteo ocurrió hacia las 08:20 hora local (12:20 GMT) en un edificio que pertenece a un complejo de la Marina estadounidense donde trabajan unas 3.000 personas. Por el momento no resulta claro como un hombre armado con un fusil de asalto pudo ingresar un complejo con pesadas medidas de seguridad, situado junto al río Anacostia. El complejo de edificios abriga, entre otras instalaciones, la residencia del Jefe del Estado Mayor de la Marina estadounidense, el almirante Jonathan Breenert. A raíz del incidente los despegues programados del aeropuerto internacional Ronald Reagan, situado a pocos kilómetros, llegaron a ser cancelados por un período de casi dos horas, cuando los aviones permacieron en tierra. AFP Publicidad


El drama del pequeño empezó cuando cumplió los dos años y fue diagnosticado con leucemia\nDavid junto al amor de su vida\n01/12/2015 11:34 Redacción GD\nA pesar de tener solo 8 años, David Spisak ha vivido mucho. En tan corto espacio de tiempo ha sido diagnosticado cuatro veces de cáncer. Y el último de ellos es mortal. Los médicos no le dan más que unos meses de vida.\nEn casos así, se lamenta especialmente la crueldad del destino: que alguien tan pequeño tenga que irse tan pronto, y que no experimente los grandes momentos de la vida. Uno de ellos, enamorarse.\nPero a pesar de su fatalidad, David ha tenido la suerte de encontrar lo que él considera que es el amor de su vida, una niña de 7 años llamada Ayla. Desde que se conocieron, son inseparables, y la madre de David asegura que están profundamente enamorados.\nEl drama del pequeño empezó cuando cumplió los dos años. David, nacido en la localidad de Chesapeake, en Viginia (Estados Unidos), fue diagnosticado con leucemia. A pesar de someterse a un agresivo tratamiento con quimioterapia y de vencer el primer varapalo, los médicos le han comunicado hasta tres veces más que la enfermedad había vuelto.\nPero tras pasar gran parte de su corta existencia metido en habitaciones de hospital, los padres de David han decidido que ya es suficiente, que su hijo merece vivir la vida, aunque solo sean unos meses. Sabiendo que David nunca vencerá a la leucemia y que aunque se trate con quimioterapia de manera continua no tiene garantizado que salga adelante, sus progenitores y los médicos han llegado a un acuerdo: no volverá a pisar un hospital.\nUna difícil decisión que les ha costado muchas críticas. Pero la Amber, la madre de David, se defiende en Facebook: “Es triste que nadie comente esto sin conocer a nuestro hijo, su historia, lo que ha luchado… ¿Creen que si la gran cantidad e médicos que le han visto le hubiera dado esperanza en forma de tratamiento efectivo no lo habríamos seguido? ¿Creen que nos arriesgamos a perder a nuestro hijo?”.\nSu renuncia al tratamiento le condena, pero también le permite ir al colegio, jugar con sus amigos, disfrutar… y enamorarse. Porque David ha encontrado en Ayla su media naranja. Los dos se conocen de clase, y desde que el niño se le declarara, se han convertido en inseparables.\nEn una recaída, en la que David tuvo que acudir al hospital, sus compañeros de clase le escribieron decenas de cartas. En muchas de ellas, solo hablaban de una cosa: lo mal que lo estaba pasando Ayla por su ausencia. La propia niña redactó una nota de amor en la que se confesaba enamorada.\nFue entonces cuando la madre de David habló con la de Ayla y concertaron una especie de cita. El niño llegó con un ramo de flores y con un osito de peluche a modo de regalo, y ella empujó su silla de ruedas. Los dos compartieron una pizza.\namber asegura que lo mejor fue ver como los dos hablaban sin parar y que se les veía felices. Incluso revela que David se atrevió a dar un beso en la mejilla a Ayla, que fue muy bien recibido. “Ella ha venido a la vida de mi hijo por algún motivo especial. Y no puedo ser más feliz”, concluye la madre en declaraciones concedidas a la revista People.\nMás Virales que te pueden interesar


MyOlympicexperience | Sangre y tiza 10\nSangre y tiza 10\nMuchos sistemas de entrenamiento de fuerza tienen un componente de velocidad. Me di cuenta de que el 5/3/1 realmente no va allí. No lo ves como necesario? Soy un atleta (back defensivo), así que la velocidad es importante para mí.\nSe ha debatido mucho sobre el valor del trabajo dinámico. Estoy 100% a favor, y todo lo que tienes que hacer es mirar a algunos de los atletas más explosivos del planeta: los lanzadores. La mayoría de estos chicos poseen niveles muy altos de fuerza y velocidad. Junto con los jugadores de fútbol, son algunos de los atletas más grandes y rápidos que existen.\nAl crecer, siempre miré cómo se entrenan estos tipos, tipos como Randy Matson, Ulf Timmerman, Randy Barnes, Brent Noon, etc. Según los informes, todos se entrenaron con ejercicios básicos como sentadillas, banca y limpieza e hicieron un montón de saltos, sprints y lanzamientos; este último es lo que considero excelente para cualquier atleta, incluso si solo estás actuando en la plataforma.\nEl truco consiste en configurar una plantilla de entrenamiento básica e incorporar el salto o lanzamiento adecuado. Por ejemplo:\nCalentamiento (saltar la cuerda, estiramiento dinámico / estático, rodar con espuma)\nEntrenamiento dinámico (saltos de caja, saltos con vallas, lanzamiento de peso / lanzamiento de balón medicinal)\nTrabajo de fuerza (sentadilla, limpio, peso muerto, press, press de banca)\nPara los saltos y lanzamientos, asegúrese de que su nivel de preparación coincida con los ejercicios; no comience con saltos de cinco pies de profundidad. Los lanzamientos de pelota médica (por encima de la cabeza, pases de pecho, hacia atrás) y los sencillos ejercicios de aterrizaje desde una caja son buenas formas de asegurarse de que está listo para el siguiente paso.\nAdemás de comenzar con los ejercicios correctos, es importante no convertir esto en una sesión de acondicionamiento. Tómate tu tiempo y haz las repeticiones CORRECTAMENTE. A diferencia de un gangbang, el entrenamiento siempre se trata de calidad sobre cantidad.\nDiseñé el programa 5/3/1 para que fuera muy versátil para cada situación y cada levantador, desde atleta hasta rata de gimnasio y levantador de pesas. Solo necesita colocar las piezas correctas en el programa para personalizarlo para usted.\nHablas mucho sobre aprender a programar y encontrar tu propia frecuencia ideal. Entrenar demasiado suena fácil de detectar: siempre estás adolorido, cansado y no progresas. ¿Cómo puedo saber si no entreno con la suficiente frecuencia??\nGuau. Nunca antes había escuchado esa pregunta, principalmente porque las personas que sufren de falta de capacitación suelen ser demasiado perezosas para preocuparse O saben que no han hecho el esfuerzo necesario y asumido toda la responsabilidad (alguien que está terminando la escuela y tiene un montón de trabajos, exámenes y estudiar para cuidar sería un ejemplo). Pero en su mayor parte esto no es algo que haya escuchado.\nDe todos modos, hay un par de cosas que he notado sobre los subentrenadores.\nPrimero, su forma siempre está apagada; no saben dónde colocar los pies en la sentadilla o el peso muerto ... o la barra nunca parece sentarse sobre sus espaldas. Recuerde, esto también es un problema con los principiantes o cuando un levantador intenta cambiar parte de su técnica o forma. Esto también aumenta cuando hay un aumento de peso y los apalancamientos son diferentes.\nEn segundo lugar, siempre se ponen doloridos. Incluso al hacer un entrenamiento básico con un mínimo de trabajo de asistencia.\nEn tercer lugar, se vuelven constantemente más gordos y suaves.\nCuarto, no progresan.\nEn realidad, no entrenar con la frecuencia suficiente suele ser un signo de depresión, estrés o algo más importante que está sucediendo en la vida. Hay razones por las que alguien que ama entrenar ya no está motivado para ir al gimnasio.\nSé que demasiado trabajo de asistencia puede estropear el progreso, al igual que golpear demasiado las cosas de asistencia. La cosa es que me encanta el trabajo de asistencia. ¿Puedo hacer "más", siempre que mantenga la intensidad baja? Que sugieres?\nesto es muy fácil de hacer. Recuerda que en el entrenamiento y en la vida hay un equilibrio para todo: un empujón y un tirón. Empujas algo en tu entrenamiento y algo tiene que salir. En su caso, desea aumentar el volumen de su trabajo de asistencia para obtener mayores ganancias en la hipertrofia. Por eso tienes que sacar algo.\nComenzaría por marcar sus máximos de entrenamiento al menos al 90% de su máximo y no ir por repeticiones máximas. Solo mantén las cosas "niveladas" con tu trabajo pesado. No presione todo tan fuerte, mantenga la intensidad alta, pero el volumen BAJO.\nAhora, después de tu gran levantamiento del día, dale una paliza a los músculos. Por ejemplo, puede ponerse en cuclillas y luego continuar con un gran trabajo para sus cuádriceps, isquiotibiales y espalda baja. Pero con el mayor volumen de trabajo de asistencia, necesita la energía adicional que no se gastó en los ascensores principales.\nEl problema es que todos quieren tener su pastel y comérselo también. No funciona así: no puedes ser fuerte como un levantador de pesas, rápido como un velocista y tan grande como un apoyador. Bueno, puedes, pero estas personas son tan raras que los equipos les pagan millones de dólares y las estaciones de televisión tienen contratos de miles de millones de dólares para transmitírtelas. Se les llama futbolistas profesionales, y si eres uno de ellos, no estás leyendo esto, ya que estás demasiado ocupado contando tu dinero y rompiendo cráneos.\nEntonces, si desea aumentar el volumen de su trabajo de asistencia, vuelva a marcar el trabajo de fuerza al comienzo de su entrenamiento. Esto le permitirá mantener su fuerza y desarrollar el músculo que desea. Además, escribir menos, comer más.\nTe encantan las dominadas. Yo también. ¿Qué piensas sobre las barbillas ponderadas??\nme gustan. No voy a votar por ellos en la próxima elección de "Cinco ejercicios asombrosos", pero ciertamente tienen su lugar. He defendido las dominadas durante años, principalmente porque son excelentes para la parte superior de la espalda, los dorsales y los brazos. Y porque puede hacerlo en cualquier lugar: barra de dominadas, parte superior de la máquina Smith, andamios, parte superior del monoelevador, equipo de juegos, etc.\nLos mentones ponderados son una buena idea SI puedes hacerlos, e incluso entonces todavía necesitas mantener el peso corporal como parte de tu entrenamiento (a menos que puedas hacer varias series de 20 con buena forma). Y si ese es el caso, gana algo de peso!\nSi desea agregar algunos mentones ponderados como parte de su repertorio de entrenamiento, comience ligero y vea cómo lo hace. Asegúrese de usar algo que no permita que el peso o la mancuerna se balanceen demasiado cuando los haga. Recomiendo un buen cinturón para la barbilla o para el cuello o simplemente coger un trozo de cadena y colgarlo de su cinturón de elevación.\nHarry Selkow en eliteFTS.com tiene un excelente programa de mentón que aumentará sus mentones ponderados Y su peso corporal. Mi enfoque es más simple. Un día haría barbillas de peso corporal durante 50 o más repeticiones totales. El siguiente día de dominadas haría un par de series de barbillas ponderadas, ya sea varias series con un peso determinado (por ejemplo, 5 series de 6 repeticiones con 45 libras.) o trabajar hasta un conjunto completo con el peso más pesado que pueda manejar.\nPor mucho que me encanta hacer barbillas, todavía no son sentadillas, prensas, limpiezas ni tirones. Son geniales para hacer, pero no voy a perder el sueño si mi fuerza en estos aumenta y mi fuerza de mentón permanece estancada.\nNo puedes acostarte con todas las mujeres de la hermandad, así que alégrate de que hayas recortado algo.\n¿Cuáles son tus movimientos favoritos de hombre fuerte y cómo los programaría en 5/3/1??\nSiempre que no seas un hombre fuerte en el entrenamiento (i.mi. no estás entrenando para un concurso), esto es fácil de hacer.\nPara presionar troncos, haga esto como un segundo ejercicio en cualquiera de sus días de banco o press. Me encanta el registro en rack que vende EFS; es mucho más fácil hacer prensas y press de banca con esa cosa.\nPara las limpiezas de troncos, las he hecho durante los últimos años y las he usado como ejercicio principal. Los haría con el mismo esquema de series / repeticiones que la sentadilla, el peso muerto o la limpieza de potencia. Haz esto antes de hacer sentadillas o peso muerto. Es cierto que nunca aprendí la forma correcta en estos, solo lo recogí y realicé una limpieza de hombre de Neandertal.\nTirando de un trineo con pesas mano sobre mano, caminatas de granjeros, arrastres de trineo, volteos de llantas, caminatas de yugo o incluso empujones de merodeador (lo sé, no es un movimiento de hombre fuerte, pero es increíble), haría estos al final del día de entrenamiento. Ahora, recuerde que estas cosas son ponderadas y gravan muchísimo, por lo que si las va a agregar, es posible que desee limitar el trabajo de asistencia en esos días.\nLa pierna colgante levanta 3 series\nNo pretendo saber exactamente cómo hacer bien todas estas cosas. Cuando hacíamos caminatas de granjeros, íbamos 40 yardas, descansábamos, añadíamos peso y luego íbamos 40 más. Esto continuó hasta que no pudimos hacerlo. Siempre comenzamos bastante ligeros y trabajamos lentamente (suena familiar)?\nIndependientemente de lo que planee hacer o a lo que tenga acceso, todos estos ejercicios ofrecen variedad al estancamiento que puede tener una sala de pesas. Realice los grandes movimientos, luego empuje, arrastre o cargue algo pesado. No puedo ser más asombroso que eso.\nDespués de otra conferencia de "no hay tiza en nuestras instalaciones", he terminado oficialmente con el gimnasio comercial. La esposa me dio el visto bueno para convertir nuestro sótano en un gimnasio increíble (aunque pequeño). Ya conoces el equipo, qué artículos son imprescindibles?\nEsto depende de lo que quieras hacer en tu entrenamiento y cuáles son tus objetivos. Pero por simplicidad, digamos que quieres ser fuerte e increíble. Esto es, con mucho, lo más fácil para lo que puedes entrenar, y probablemente lo más barato. Esto es lo que necesitarás.\nPower rack Esto le permitirá ponerse en cuclillas y hacer banca de forma segura. Asegúrese de tener un banco con mancuernas o un banco inclinado ajustable para entrar allí. Obtenga una barra para la barbilla y barras de inmersión (desmontables) en la rejilla. Siempre soy parcial con las cosas de EFS principalmente porque he entrenado en eso durante una década y siempre ha sobrevivido a las golpizas. No puedo decirte cuántas veces he hablado con personas que buscan reducir costos y luego tener que comprar otro estante. Compra bien, no compres dos veces!\nBarra de poder de Texas No consiga una barra barata. La Texas Power Bar es, CON MUCHA, la mejor barra de elevación versátil que existe. Si voy a poner una barra en mi espalda, sobre mi cara o sobre mi cabeza, quiero estar seguro de que está hecha para durar. Esto NO es algo en lo que escatimaría.\nPlataforma Supongo que harás peso muerto y limpiezas, así que esto es una obviedad. Y también es barato. Construya una plataforma de 6 × 8 usando 2 × 12 y madera contrachapada. Lo hice y tengo una educación pública y bebí la mayoría de mis células cerebrales. También coloco una alfombra de 6 × 8 para que no se me resbalen los pies. Esta cosa es a prueba de bombas y una excelente manera de tener un área dedicada para peso muerto y limpiezas.\nPesas Aquí es donde te matan, así que busca gimnasios que quiebren o ve a una tienda de artículos deportivos usados. Además, consulte los anuncios clasificados como Craigslist (no los anuncios personales, para variar) y cualquier otro recurso que pueda encontrar. Siempre puedes encontrar cosas buenas y usadas si eres paciente y sabes dónde buscar.\nTapetes Esto no es necesario, pero la mayoría de las personas cubren el piso con algún tipo de tapete. Realmente miraría lugares que venden puestos de esteras para caballos, ya que son infinitamente más baratos que los pisos de los gimnasios y son lo mismo. Conseguí el mío en Tractor Supply.\nBarras especiales Esto no es necesario, pero es posible que desee buscar algo como una barra de sentadillas de Texas, una barra de DL de Texas, una barra de sentadillas de seguridad o un tronco.\nChalk La razón por la que quieres un gimnasio en casa, ¿verdad??\nRadio barata pero ruidosa Esta se cubrirá de tiza, así que no invierta demasiado.\nCalentador de espacio Esto es imprescindible para los estados de clima frío si entrena en un garaje. Los canadienses cordiales pueden omitir esto, o usar el dinero en efectivo para un soporte de tiza con forma de Copa Stanley.\nMancuernas ajustables Me gustan las de Ironmind o simplemente puedes construir las tuyas. Son fáciles de hacer y montar. Busque en Internet para obtener más información.\nSled or Prowler Nuevamente, esto no es necesario, pero me encanta el Prowler para acondicionar.\nBandas Un gran sustituto de un sistema de poleas. Puedes hacer filas, jalones, jalones de cara y jalones de tríceps con ellos. Recomiendo conseguir algunas bandas ligeras y medias para esto.\nUn gimnasio en casa es una GRAN inversión si estás comprometido con los conceptos básicos del entrenamiento. Mi último consejo es que elimines tu espacio de todo lo que no esté relacionado con el entrenamiento. Haz de ese tu hogar. No estudias dónde duermes y no debes entrenar donde tus hijos juegan videojuegos.\nTengo una pregunta para Jim? Difícil! A él no le importa un carajo! Aún así, podrías intentar vomitar uno en el Live Spill. Es posible que se sienta relativamente cálido y confuso hoy.\nFlexión y flexión de los codos en el press de banca Cómo encontrar la cantidad perfecta\nPor qué los probióticos son más beneficiosos para los atletas\nEntonces eres un corredor que quiere comenzar CrossFit


Sesión "África: del socialismo al neoliberalismo. Las alternativas de los Estados Unidos de África y la Cooperación Sur-Sur" | La Casa Encendida\nSesión "África: del socialismo al neoliberalismo. Las alternativas de los Estados Unidos de África y la Cooperación Sur-Sur"\nEn este ciclo de conferencias, contaremos con la intervención de varios "inventores" de alternativas para que ofrezcan vías de esperanza y den testimonio de la eficacia de sus iniciativas.\nEl lunes, 28 de mayo, nos visitará Mbuyi Kabunda, director del Observatorio sobre la realidad social del África Subsahariana (FCA-UAM) y profesor en el Instituto Internacional de Derechos Humanos de Estrasburgo.\nSin embargo, en muchos dominios de la vida social, unos soñadores de nuevo tipo, gracias a esfuerzos de imaginación y de creatividad, están proponiendo soluciones de recambio a los impases actuales. El número de nuevas propuestas de “ingeniería social” es enorme, y su éxito está transformando muchos aspectos de nuestras vidas.\nReservas para 'Sesión "África: del socialismo al neoliberalismo. Las alternativas de los Estados Unidos de África y la Cooperación Sur-Sur"'


❄ Por altas temperaturas🌡, menos ballenas 🐳 van a Hawai 🌊\nLas investigaciones sobre la disminución de los avistamientos de ballenas jorobadas en Hawai apuntan a una alteración en la cadena alimenticia, probablemente causada por un aumento en la temperatura del mar en los lugares donde se alimentan en Alaska, informaron las autoridades federales.\nInvestigadores estadunidenses e internacionales, administradores de la fauna y autoridades federales se reunieron el martes y el miércoles en Honolulu para examinar la declinación en los avistamientos de las ballenas jorobadas que habitualmente migran cada otoño desde Alaska, donde se alimentan durante los meses de verano, a Hawai, donde se aparean y dan a luz en el invierno.\nLas estadísticas presentadas en la reunión muestran una fuerte correlación entre el calentamiento de los océanos y las ballenas faltantes, dijo Christine Gabriele, bióloga federal de fauna que da seguimiento a esos ejemplares en el Parque Nacional Bahía del Glaciar en Alaska.\nEl calentamiento del océano en Alaska es atribuido a tres factores desde 2014, cuando los científicos se percataron de la declinación de los avistamientos en Hawai.\nHubo un cambio en la corriente oceánica conocida como Oscilación del Pacífico Norte, así como un periodo cálido de El Niño en 2016 y una enorme "masa" de agua cálida en la región.\nLa Oscilación del Pacífico Norte, una corriente que oscila entre períodos fríos y otros cálidos en el curso de muchos años, cambió a cálida en 2014.\nLas estadísticas muestran que "era más favorable para las ballenas cuando estábamos en un periodo frío, y después menos favorable cuando (la Oscilación del Pacífico Norte) cambia a cálido", afirmó Gabriele. "En la bahía del Glaciar hemos observado definitivamente una tasa de partos mucho menor y una supervivencia mucho menor de las crías, así como de especímenes juveniles", declaró Gabriele.\n"Creo que hay problemas metabólicos que probablemente están relacionados con la procreación de un ballenato. No tenemos claro si se debe a una falta de embarazos o a una incapacidad para que concluyan en nacimientos".\nLas ballenas también podrían estar dispersándose o desplazándose hacia el norte hacia aguas más frías en busca de sus presas, lo que podría explicar los menores avistamientos en Hawai.\nSegún cálculos basados en el más reciente estudio de gran escala sobre la población de ballenas jorobadas, la mitad de los especímenes del Pacífico norte efectúan la travesía a Hawai cada año, lo que significa que unas 11 mil hacen la migración de ida y vuelta en un recorrido de 9,700 kilómetros.


Victoria Lafora.- Andalucía a las urnas\nEl líder de Ciudadanos en Andalucía escenificó ayer la ruptura del pacto de legislatura con Susana Díaz; lo que aboca al ya anunciado adelanto electoral. Como había sido el portavoz de la Junta quien previamente le había exigido que explicase su negativa a apoyar los presupuestos, la contundente respuesta de Juan Marin, rompiendo el acuerdo, pareció una maniobra orquestada para beneficiar a ambos partidos.\nPorque lo cierto es que Ciudadanos no puede ir de la mano del PSOE hasta el arranque de la campaña electoral y la fecha de noviembre parece ahora casi confirmada. Por eso, la excusa de no eliminar los aforamientos parece ahora poco creíble.\nSusana Díaz lleva meses amagando con un adelanto electoral para beneficiarse de la subida en las encuestas de su partido tras la llegada de Sánchez a Moncloa. Quien le iba a decir a la dirigente andaluza que su feroz contrincante dentro del PSOE le acabaría siendo de ayuda en su carrera política en Sevilla...\nDíaz quiere aprovechar el tirón antes de que el conflicto y el incendió callejero que pretende montar Torra en Cataluña, además de las dificultades para aprobar los presupuestos, puedan obligar a Sánchez a convocar elecciones generales. Pero, sobre todo, antes de que se pase el impulso de la novedad y las siglas empiecen a decaer en las encuestas.\nHay también otro tema fundamental que marca la agenda andaluza: la sentencia del juicio de los ERE. De celebrarse los comicios en noviembre la vista oral podría estar vista para sentencia. Las deliberaciones del tribunal pueden demorarse seis meses, lo que llevaría a la primavera de 2019. Si Susana Díaz quiere revalidar la presidencia de la Junta debe huir de esa fecha como de la pólvora.\nPor otro lado, las buenas relaciones de su partido en Madrid con Pablo Iglesias/Podemos, no garantizan que los dirigentes andaluces de la formación morada estén en la misma onda. De hecho, se ha descartado su apoyo, ahora que Ciudadanos se retira, y no pueden contar con sus votos para prolongar esta legislatura.\nAdemás, va a encontrar un PP en fase de restañar heridas por los cambios en Génova 13, con los dirigentes andaluces de la anterior ejecutiva laminados, Arenas, Celia Villalobos, Fátima Báñez... y con un dirigente como Juan Manuel Moreno con poco peso en la nueva etapa de Pablo Casado.\nAsí pues, en noviembre se inicia una larguísima campaña electoral que arrancará en Andalucía y que acabará pasada la primavera con las autonómicas, municipales y europeas. Eso, si Sánchez resiste todos los envites a los que deberá hacer frente en este otoño caliente.


Madeo cápsulas - opiniones, foro, precio, ingredientes, donde comprar, amazon, ebay - Mexico - otramedicina.com\nPortada » Madeo cápsulas – opiniones, foro, precio, ingredientes, donde comprar, amazon, ebay – Mexico\nMadeo cápsulas entre la verdad y los falsos mitos, a menudo seguimos una dieta sin saber cuáles son en realidad los alimentos menos calóricos o cuáles son las buenas reglas alimentarias para poder realmente perder peso. Puede ser una cuestión de educación alimentaria, pero a menudo es una cuestión de opiniones emitidas, tan generalizadas como erróneas comentarios de usuarios actuales 2021.\n¡Así que intentemos juntos desacreditar todos los mitos sobre las dietas! Uno de los primeros, es sin duda el que » pierde peso al comer poco o incluso mejor al ayunar»”. www.Madeo.mx\nMuy mal: cuando no comes, el metabolismo se ralentiza. Nuestro físico entra en una fase de ahorro de energía, Madeo ingredientes pero luego inevitablemente asimila todo lo que se ingiere. Con el resultado de que ayunar-o los regímenes demasiado restrictivos llevan a nuestro organismo a quemar menos rápidamente las grasas tomadas cápsulas, y después del régimen las libras perdidas se recuperan con los intereses contraindicaciones. Es el famoso efecto Yo-Yo.\nOtro mito que debe ser desmentido de inmediato es que «se pierde peso al abolir todas las grasas». Las grasas que deben eliminarse, normalmente, Madeo ingredientes son las utilizadas como condimento, especialmente dañinas cuando se cocinan ingredientes. Sin embargo, muchos alimentos útiles en las dietas de adelgazamiento contienen «grasas buenas», Madeo como funciona que van a alimentar el colesterol bueno en nuestra sangre: las lipoproteínas HDL.\nComo regla general, Madeo ingredientes las grasas de origen animal deben evitarse en las dietas, pero las grasas monoinsaturadas, las que se encuentran en el aceite de oliva, los frutos secos, los aguacates (por ejemplo) pueden promover la pérdida de peso – naturalmente en las dosis adecuadas – y preservar la salud de nuestro corazón, reduciendo el colesterol malo.\n«En las dietas hay que sustituir el azúcar refinado por azúcar en bruto.»Esto también está mal. El azúcar moreno, de hecho, Madeo cómo tomarlo tiene muy pocas calorías menos que el blanco: 362 kilocalorías por 100 gramos en comparación con 392 de refinado. Una bagatela! Lo que es cierto, sin embargo, como funciona es que el azúcar en bruto contiene ciertas vitaminas y sales minerales que composición, en el proceso de refinación, se pierden.\n«Es necesario eliminar los hidratos de carbono, porque te hacen engordar «» Aquí es necesario hacer una distinción. Los carbohidratos complejos, como la pasta, el pan y el arroz, contienen azúcares de cadena larga, Madeo cómo tomarlo que se digieren lentamente pero proporcionan al cuerpo energía continua. Lo ideal, entonces, para qué sirve es elegirlos en versión completa y comerlos – en las dosis adecuadas-más en el almuerzo que en la cena, Madeo como funciona cuando tenemos ante nosotros varias horas de actividad diaria aún por realizar y, por lo tanto, cómo tomarlo una necesidad energética con la que contar efectos secundarios. Los que deben limitarse son los azúcares simples, es decir, el azúcar de mesa, los dulces, las bebidas carbonatadas, los dulces, etc. www.Madeo.mx\nOtro falso mito es que «la carne es la principal fuente de proteínas» y, como resultado opiniones, Madeo opiniones las dietas vegetarianas serían demasiado deficientes en proteínas. De hecho, la mayoría de los alimentos – incluidos los vegetales y los cereales – contienen una cierta cantidad de proteínas, por no hablar de las legumbres, una excelente fuente de proteínas – la preferida por los vegetarianos-y, además, libre de grasas saturadas a menudo presentes en la carne.\n«La fruta fresca siempre se puede comer a voluntad». Eso también está mal. La fruta contiene una alta dosis de azúcares – además de vitaminas, fibra y sales minerales – Madeo opiniones y estos azúcares deben tener cuidado de no excederse para no ganar peso. Lo ideal es comer fruta para el desayuno, Madeo comentarios o como merienda y merienda a media mañana foro. No se recomienda consumirlo después del almuerzo y la cena, ya que los azúcares tienden a fermentarse, lo que ralentiza la digestión.\nUn mito que está muy cerca de desacreditar es que según el cual «los alimentos ligeros te hacen perder peso» comentarios. Los llamados alimentos ligeros, de hecho, son en su mayoría alimentos listos, preenvasados y que, en cualquier caso, Madeo foro se someten a un proceso químico para la reducción de grasa. En lugar de grasas, sin embargo, en los alimentos ligeros hay muchos azúcares, y a menudo también sal, para poder dar sabor a los platos.\nAsí que aquí está la oportunidad de tomar un gran hábito alimenticio: tómese el tiempo para preparar las comidas y cocinar. Es solo de esta manera Madeo foro que realmente puede adherirse a una dieta y no confiar en las etiquetas ilusorias de los alimentos comentarios de usuarios actuales 2021. www.Madeo.mx\nEntonces es tan de moda hoy la comida orgánica Madeo cuanto cuesta y aquí también desmentimos el mito y le decimos que: «¡orgánico no significa dietético!”. El orgánico debe ser garantía de una mayor salud de los alimentos que introducimos, cuanto cuesta significa que estos alimentos no han sido tratados químicamente. Pero en primer lugar, por desgracia, no siempre es así y, por lo tanto, Madeo precio las etiquetas de los alimentos deben examinarse cuidadosamente.\nEn segundo lugar, un alimento natural no es necesariamente menos grasa o menos calórico precio. «Los carbohidratos y las proteínas no deben combinarse en la misma comida.»Otro falso mito. www.Madeo.mx\nLo que importa, cuando sigues una dieta adelgazante, Madeo donde comprar no es asociar diferentes tipos de carbohidratos entre sí – vas a una pizzería, sino que empiezas a comer pan – o diferentes tipos de proteínas entre ellos – carne junto con huevo o junto con queso farmacia. Esto se debe a que tomaríamos una cantidad demasiado grande de azúcares y grasas, sin siquiera darnos cuenta, donde comprar con el resultado de la digestión por fatiga, el metabolismo lento y la quema de grasa.\nY las grasas no quemadas-lo sabemos – son las que se convierten en adipes farmacia. Una dieta adelgazante equilibrada y no demasiado restrictiva, por otro lado, Madeo donde comprar le permite combinar los principales grupos nutricionales – carbohidratos, proteínas, grasas – mientras mantiene su metabolismo despierto.\n¿Y el pescado? Cuando éramos más jóvenes nos decían que «el pescado debe comerse porque contiene fósforo, y el fósforo mantiene joven la memoria». De hecho, Madeo farmacia no es el fósforo lo que ayuda a la memoria, sino las vitaminas B2 y B12, que también se encuentran en otros alimentos en farmacias, como el brócoli, la espinaca, los huevos, la carne y los derivados de la leche. www.Madeo.mx\nDe la misma manera, se repitió que «la carne roja debe comerse porque combate la anemia». En parte es cierto: combate la anemia porque contiene mucho hierro. Pero también la carne blanca, más delgada y más digerible, y muchas verduras, principalmente las espinacas, son ricas en hierro.\nLa respuesta es simple: no hay una dieta adelgazante más efectiva que otras, pero cualquier dieta, Madeo amazon desde la que se hace Usted mismo hasta la que se puede rastrear más locamente en la web, siempre y cuando sea baja en calorías, te hace perder peso. La cuestión se resolvería, Madeo ebay si no fuera por el espinoso problema de la perspectiva temporal que a menudo se mantiene en silencio: todas las dietas que son válidas a corto plazo (trate de alimentar solo sopa durante dos semanas: es inevitable que la aguja de la balanza caiga amazon), pero no por esto se puede considerar funcional fabricante para el bienestar a largo plazo de la persona Mexico.\nSi, por lo tanto, centrarse únicamente en la cantidad de kg perdidos sin tener en cuenta la persistencia en el tiempo, Madeo fabricante no hay una dieta de pérdida de peso es mejor que otras, lo que es seguro es la mejor dieta para la protección de nuestra salud: independientemente de si apuntar o no a perder peso, la mejor dieta es nutriente equilibrado que satisface las necesidades diarias del cuerpo en ebay y que le permite realizar, con el mayor rendimiento posible, todas las actividades, Madeo Mexico desde las que son puramente físicas que requieren un compromiso, digamos, de la cabeza.\nEstamos acostumbrados a pensar en la» dieta » en su significado negativo, como algo constrictivo y forzado, mientras que la dieta no es más que el conjunto de nuestros hábitos alimenticios diarios: ¡todos estamos a dieta, todos los días! www.Madeo.mx