Tomás Alvarez en La Fragua literaria leonesa\nLa sección de La Fragua Literaria Leonesa, del Diario de León, está dedicada esta semana a un autor nacido en La Cepeda: Tomás Alvarez.\nEl periodista leonés Tomás Álvarez. cuenya\nLeon, 4 de septiembre de 2013\nEscrito por Manuel Cuenya, la sección se divide en dos partes: una semblanza personal y literaria y una entrevista de respuestas cortas. Los textos son:\nEste todoterreno del periodismo, profesión que le ayudó a descubrir el mundo, con sus grandezas y cloacas, desempeñó labores como directivo en varios medios de comunicación hasta su retirada oficial en 2010.\n«El periodismo me ha servido para abrir mi mente y percatarme de aquello que en realidad tenía valor». Su experiencia con la agencia Efe fue muy rica, porque le permitió gozar de la «compañía de estadistas, pintores, literatos y hasta delincuentes; conocer las inmundicias de la represión, enterarme de los temas de la macroeconomía y descubrir que toda nuestra civilización tiene unos pies de barro…», porque en el fondo Tomás, que tiene alma de poeta y viajero intrépido, está convencido de que resulta fácil encontrarse con la poesía, la belleza y la felicidad, «sólo hay que mirar alrededor de ti, tal vez sentado a la orilla del río», aclara él, que ha tenido la suerte de conocer los lugares más diversos, desde los suburbios de Bombay a las tierras desoladas de la Patagonia; desde las tumbas de Petra a los templos de Tenochtitlán… «por eso tengo una raíz local con una mirada universal», y por ese mismo motivo vivir y conocer otros mundos, según el autor deEl Camino de Santiago para paganos y escépticos (una visión libre, refrescante y distinta del Camino), nos permite contrastar nuestra visión (tradicionalmente etnocéntrica) y nos libera de cadenas (ignorancias y nacionalismos).\nEn estos momentos, Tomás Álvarez se dedica sobre todo a la creación literaria y a la promoción de su tierra, La Cepeda, a través del portal guiarte.com, del cual es fundador, aunque lo que inició como una plataforma digital para dar a conocer su patria chica se ha convertido en uno de los grandes portales sobre arte, naturaleza y «uno de los mejores en el mundo de habla hispana», matiza el autor de Las delicias del Tuerto,al que le entusiasma escribir fundamentalmente sobre «ciudades medianas como Salzburgo o León, donde la masa no oprime al arte ni a la historia», aunque también ha escrito acerca de metrópolis como Buenos Aires o París, porque a Tomás le encantan los relatos de viajes, ya que en los viajes –dice él– te encuentras también con el hombre y la historia.\n«Un asturiano cualquiera ve en el hórreo a la tierrina… yo veo al espacio verdeante de España, pero veo también al palafito prehistórico y los graneros similares de Polonia o Japón…».\nTomás Álvarez, que se considera alguien muy comprometido con la sociedad de su tiempo, no sólo como creador sino como persona, cree que el compromiso va desde algo en apariencia tan sencillo como escribir sobre la historia de La Cepeda u organizar encuentros y exposiciones sobre la propia tierra.\n«Muchos tienen preocupaciones por la India o África, y se olvidan de que en España hay fronteras de abandono… hay que empezar a preocuparse por la realidad inmediata. Sin olvidarte por ello de los temas universales, de la cultura, de la justicia y la libertad…». En este sentido, el autor de El canto del alcaraván,consciente de que vivimos en una sociedad de autómatas consumidores –como los mundos distópicos que idearan Orwell y Huxley–, una sociedad controlada por una exigua minoría, que no busca libertad ni justicia sino beneficio a cualquier coste, aboga por un mundo más justo y libre, en sintonía con la naturaleza.\n«Somos herederos de un mundo y una sociedad triturada», puntualiza Tomás con cierto pesimismo cuando se refiere a la provincia leonesa, «nuestra tierra yerma», que en su momento (también ahora) tuvo que emigrar. Tal vez por esto, nuestra provincia ha dado tantos y tan buenos periodistas, narradores y poetas.\n«Es un grito contra la decadencia y la opresión –aclara–. León grita desde sus entrañas, lo mismo que la España de la Edad de Oro (o la del 98) gritó a través de la pluma de sus escritores».\nAhora, Tomás tiene un trabajo ultimado sobre el Quijote, en el que analiza la gastronomía, «un aspecto divertido y revelador», y está revisando una novela histórica… «pero sin prisas».\n—El Quijote… y por cuarta y quinta vez.\n—¿Adán y Eva?.\n—«No hay libro tan malo que no tenga algo bueno», afirma el bachiller Sansón Carrasco en un capítulo del Quijote.\n—Una pizca de locura.\n—La sencillez, la honradez.\n—El hombre deja de ser ciudadano y pasa a ser súbdito; la democracia se está alejando, y la sociedad… en la inopia.\n—La jardinería (la naturaleza).\n—Porque creo que aporto algo.\n—Sirven… pero sobre todo ayudan a mucha gente a relacionarse en un nuevo espacio y transmitir ideas, afectos e informaciones.\n—Una larga experiencia de estudio, viajes… y una mente con muchas ansias de libertad y presta a huir de lo cotidiano (no hay cosa más vulgar que la rutina).\n—Te recordaría una idea de Pico della Mirandola, un humanista italiano: «El hombre tiene la posibilidad de degradarse hasta semejarse a las bestias o ascender hasta asimilarse a las criaturas celestiales».


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¿Sobredosis de post day? - Sexualidad - Todoexpertos.com\nalejodel el 29 nov. 07\n¿Sobredosis de post day?\nBuenos días, me encuentro muy preocupado por la siguiente situacion; mi novia y yo tuvimos relaciones sexuales con condón pero se salio aunque yo no eyacule, ese día ella se tomo una píldora post day y a las 14 horas la segunda píldora, a los dos días siguiente tuvimos relaciones nuevamente y no utilizamos ningún método, han pasado solo 24h después de la ultima relación, y me encuentro preocupado pues no se si sea adecuado que vuelva a tomar post day o que debamos hacer, el periodo menstrual de ella inicio el 18 de este mes, es decir tuvo la menstruación hasta el 22 o 23 más o menos y nosotros tuvimos realicones el 26 y 28 de este mes. Gracias por la atención prestado. Espero pronta respuesta\nNo es conveniente ingerir tan seguido una PAE pues trae consecuencia grandes como un fuerte sagrado o ausencia de sangrado más molestias fuertes.\nMi sugerencia es que por cada relación sin protección debe tomarse una PAE, pero a estas alturas ys egún lo que me informas, ya sólo resta esperar a su siguiente sangrado.\nLa probabilidad de embarazo es muy baja. Debo decirte que NO deben tener relaciones sexuales tan seguido sin protección. Si tu pareja y tú así lo desean, adelante, pero no sin protección pues ello provoca problemas en el cuerpo de ella y preocupaciones innecesarias para ambos. Si me tomas la sugerencia, procura el uso del preservativo. Les ahorra miles de preocupaciones que, creo yo, no necesitan tener. Pero ustedes deciden.\nHombre pues imaginece que ella tomo la píldora nuevamente a las 48 horas de la segunda relación y luego a las 12, eso fue una viernes y el lunes empezó a sangrar, ese sangrado duro 6 o 7 días más o menos, pero su siguiente menstruación llegaba hasta una semana y media después, ¿es decir le llego el periodo adelantado? O ese sangrado no se debe tomar como menstruación, que hago, la verdad esto preocupado, yo creo que el embarazo se puede descartar si ese era la menstruación, pero me preocupa la salud de ella.\nQue me aconseja, la verdad me quedo un poco preocupado con esta confusión de periodo y con los efectos secundarios que puede tener la pastilla sobre mi pareja.\nGracias por la paciencia, espero pronta respuesta.\nDigamos que es una especie de "adelanto" por así decirlo. Se provocó un sagrado y debe reiniciar su cuenta.\nY no, no veo probabilidad de embarazo.\nPero insisto en que se cuiden más y procuren más el preservativo. No sea que su cuerpo sea sensible y vaya provocando resistencia a la píldora y en algún momento falle. Ustedes deciden, pero yo sé lo que les digo.\nel 27 dic. 07\nGracias por la atención prestada y estamos esperando que en est semana llegue normalmente, ahora estamos investigando unos óvulos anticonceptivo en conjunto con el preservativo.\n¿Cuántas veces se puede tomar pues day?\nEl 30 de julio tuve mi periodo, cosa que dura solo 4 días y a 4 días después de eso tuve relaciones sin protección tome la píldora del día siguiente a las 8:04 p.m. Y la siguiente a las 12hrs. El caso es que el 19 se me presento un sangrado que me...\nTome dos dosis de post day en una misma semana\nTuve relaciones con mi pareja el día 19 de febrero pero el condón se rompió y tome la pastilla 6 horas después y las segunda 12 horas después tal como decía, después el día 22 de nuevo tuve relaciones pero ahora no ocupamos protección y decidimos que...\nUrgente! Duda sobre patector nf ayuda!


Descubriendo a Yoshiharu Nishiyama | On Road Magazine\nEntrevista a Yosiharu y Ayako, una pareja de viajeros japoneses que, a bordo de su autocaravana Hymer, recorren el país nipón, buscando lugares cuyo «Ki» les aporte fuerza y energía.\nFoto Superior: Monte Aso, Japón // © Yoshiharu Nishiyama\nA veces el mundo va más rápido que nuestros propios pensamientos y va evolucionando de una forma un tanto singular, ofreciéndonos cambios que no se asocian, de entrada, a culturas milenarias como lo son la china o japonesa. Este cambio se ha ido produciendo, poco a poco, de forma tan pequeña que no era apenas visible, pero viajar en autocaravana se ha convertido en una apuesta «underground» y un estilo de vida en ambos países, y prueba de ello es que este año, en el Caravan Salon de Düsseldorf, hemos podido ver un gran número de prensa especializada de ambos países.\nPor eso, en esta ocasión, hemos querido entrevistar a Yosiharu y Ayako, unos viajeros japoneses que, a bordo de su autocaravana Hymer, recorren el país nipón, buscando lugares cuyo «Ki» les aporte fuerza y energía. Os invitamos a seguirles en un viaje espiritual, en el que nos enseñan a mirar el mundo desde otra perspectiva.\nFoto Superior: Hal, el protagonista // © Yoshiharu Nishiyama\n¿Quien se encuentra tras «This is Hal»?\nMi nombre es Yoshiharu Nishiyama, pero todos mis amigos me llaman HAL. Vivo en Hayama, Japón, y soy director profesional de iluminación, especializado en vídeos musicales, además de fotógrafo. Hace tiempo trabajé como batería profesional en grupos como Sheena & Rockets o Yasushi Okamura.\n¿Cómo y cuándo empezasteis a viajar?\nLlevábamos mucho tiempo buscando una autocaravana, de hecho, casí nos dimos por vencidos, hasta que finalmente encontramos nuestra Hymer y comenzamos a viajar con ella, en invierno de 2017.\n¿Cuánto tiempo llevas viajando en autocaravana y por qué elegistes esta forma de viajar?\nTenemos dos perros que fueron rescatados en el área evacuada de la planta nuclear de Fukushima, en el gran terremoto de 2011. Siempre quisimos viajar con ellos para explorar la extraordinaria naturaleza de Japón, pero nos resultaba realmente complicado poder movernos con ellos, por eso nos pusimos manos a la obra a buscar una autocaravana y por fin, en diciembre de 2017, la conseguimos.\n¿Por qué elegistes un formato Instagram y YouTube para expresarte en Internet?\nElegimos Instagram porque es una red mundial, en la que es fácil acceder y publicar fotos de manera sencilla, y además poder formar parte activa de los viajeros en autocaravana de cualquier parte del mundo.\nFoto Superior: Monte Fuji, Japón // © Yoshiharu Nishiyama\nSolemos buscar información en blogs de viajeros que, además de viajar en autocaravana, viajan con perros. De esta manera, siempre encontramos lugares bonitos en los que pernoctar y en los que, además, nuestros perros puedan disfrutar en plena naturaleza. También buscamos en Internet, sobre todo en Instagram, lugares atractivos en los que pasar la noche.\nSi bien nos gusta improvisar cuando vamos en ruta, desgraciadamente siempre tenemos un límite de tiempo, por lo tanto, intentamos planificar bien el destino y en muchas ocasiones nos dejamos llevar por nuestro instinto.\nEn Japón hay muchas instalaciones donde podemos estacionar nuestra autocaravana y pasar la noche. En ese sentido, somos un país muy generoso, especialmente en el campo. Aún así, lo que más usamos son las denominadas «Michinoeki», áreas de descanso designadas por el gobierno, que se encuentran en la mayoría de carreteras y autopistas de Japón, situadas en casi todas las zonas. Además de proporcionar lugares para que los viajeros descansen, estas estaciones están destinadas a promover el turismo y el comercio local.\nValoramos mucho el «KI» (la energía vital o cósmica) existente en el universo y que llega a todos los seres vivos, por medio del aire, la tierra, el agua o la comida. ¡Por lo tanto, el Ki es la vida y mientras el Ki exista la vida continuará! Precisamente por eso siempre buscamos lugares cuyo «KI» sea muy poderoso y, por ahora, el que hemos encontrado con más fuerza, ha sido cerca del Monte Fuji donde, bajo un manto de estrellas, hicimos una fogata y conversamos acompañados de un buen vino, convirtiéndose en la que para nosotros ha sido «la noche perfecta», en uno de los lugares más mágicos en los que hemos dormido.\n© Yoshiharu Nishiyama\nLo mejor de esta forma de viajar es que tienes libertad para crear tu propia ruta. Lo peor, al menos en el caso de Japón, es que puede resultar complicado acceder a algunas tiendas del centro de las ciudades, porque las carreteras pueden ser a veces, demasiado estrechas para nuestra autocaravana.\n¿Qué consejo daríais a una persona que comienza a viajar en autocaravana?\nEn Japón es difícil encontrar gas propano, así que principalmente le recomendaría asegurarse de tenerlo antes de comenzar a viajar. También es importante tener siempre en cuenta el lugar donde vaciar las aguas residuales y obtener agua fresca. ¡Por lo demás, simplemente decirle que disfrute de la experiencia!\n¡Depende principalmente del escenario y la estación en la que viajamos! Nos encanta viajar en primavera, conducir por el campo o el bosque a través de las montañas. Para esas ocasiones nos gusta escuchar la banda sonora de la película «Call Me By Your Name» y la banda sonora de «Twin Peaks». En lugares más rurales, nos gusta escuchar a Brian Eno, Nick Cave, David Bowie y la canción de nuestro amigo Silent Poets.\n¿Sin qué objeto no podrías salir de viaje?\nAunque pueda parecer algo banal, no podríamos salir sin Coca Cola y snacks. Nos hacen felices y cuando nos quedamos sin ellos, siempre terminamos buscándolos ansiosamente.\nFoto Superior: Ayako junto a su autocaravana // © Yoshiharu Nishiyama\nPresentadnos a tu compañero de viaje. ¿Porque lo elegisteis?\nNuestro compañero de viaje es una autocaravana Hymer integral S650, con motor Mercedes-Benz, del año 2001. Nos decantamos por ella porque nos gustó mucho su diseño, pero lo más importante es que confiábamos en la calidad del chasis Mercedes.\nTambién lo elegimos porque tiene tracción trasera y nos gustó mucho que el vehículo estuviera diseñado en aluminio, ya que en Japón hay mucha humedad y así nos quitábamos los futuros problemas de oxido. ¡Por el momento, no hemos tenido ningún problema con nuestra Hymer!\n¿Estáis contentos con la elección?\nNo hemos pensado cambiar nuestra Hymer por ningún otro vehículo. De hecho, somos muy afortunados, pues en Japón solo existen tres Hymer en todo el territorio, por lo tanto, estamos muy agradecidos.\nSi tuviera que quedarme solo con uno, creo que sería el primer viaje que hicimos con nuestra flamante Hymer. Fue al Monte Aso, también conocido como la Caldera de Aso (el volcán activo más grande de Japón) y fue exquisito.\nSu caldera indica la posición del cráter original, alojando un volcán activo (monte Naka), que corresponde a uno de los más grandes cráteres activos del mundo y que además, posee aguas termales en su territorio. El más elevado de sus cinco picos está situado a 1.592 metros de altura y corresponde al Monte Taka. Los otros cinco picos son los Montes Eboshi, Kishima, Naka, Neko y Taka, todos ellos muy atractivos.\nEn cuanto a la Caldera de Aso, mide 114 kilómetros de circunferencia y es un súper volcán, que constituye el centro del Parque Nacional Aso Kujū. Cuando llegamos a Daikanbo, pudimos estacionar y disfrutar de una magnífica vista del área de Aso. Fue realmente genial, pues había humo del volcán saliendo del cráter y el campo era tan vasto que parecía que estábamos en un planeta diferente. ¡Fue una experiencia absolutamente inolvidable!\nDe hecho, para algunos viajeros es un lugar perfecto para meditar, pues una vieja leyenda cuenta que la erupción de este volcán formó Japón, hace 300.000 años.\nNunca hemos viajado en autocaravana al extranjero pero, por lo que hemos leído de otros viajeros, parece que los países occidentales están mucho más preparados para este tipo de turismo.\nUno de nuestros mejores amigos es Silent Poets, un músico de doblaje japonés. En febrero de 2017 se unió a nuestra expedición a Kanazawa.\nComo su novia y mi esposa son muy amigas, planearon hacerle una fiesta sorpresa, para celebrar el lanzamiento de su nuevo álbum.\nDado que Kanazawa es un destino turístico muy popular, debido a su atractivo turístico, incluido uno de los mercados de marisco más famosos de Japón, nos fuimos los seis al mercado y compramos cangrejos, ostras y sushi, para cocinar en nuestra autocaravana y hacer la fiesta allí. Fue una fiesta nocturna muy divertida, con buena comida, mucho sake y muchas risas.\nFoto Superior: Kanazawa, Japón // © Yoshiharu Nishiyama\nHemos pasado un verano cálido y húmedo, y queremos dirigirnos al norte, al lado del Mar de Japón, para evitar pasar por Fukushima, donde las plantas nucleares aún no están bajo control.\nEl año pasado, cuando nos dirigimos a Hokkaido, pudimos ver los bellos paisajes de Fukushima repletos de campos de arroz, duraznos y perales, que formaban parte de su bella estampa, pero no pudimos contener las lágrimas cuando vimos ingentes cantidades de bolsas en el suelo radiactivo, decorando un paisaje casi fantasmagórico.\nPor lo tanto, en nuestro próximo viaje, seguramente visitaremos la zona de Toyama, donde hay varios viñedos también muy interesantes para visitar, además de comida gourmet.\nDefinitivamente al período Jōmon, que se inició en Japón, aproximadamente en el 14.500 a. C. hasta el 300 a. C. Este periodo existió durante 10.000 años sin ningún tipo de guerra.\n¡Nos gustaría viajar por toda Europa! Desde la Europa del este (Polonia, Eslovenia, Hungría, etc.) a Portugal, pasando por Marruecos. «A veces nos sentimos algo celosos de que los europeos podáis viajar de un país a otro con tanta facilidad» pues, en nuestro caso, resulta muy complicado.\n¿Cómo ves la situación actual del Turismo Itinerante en Japón?\nEn Japón hay muchos sitios para pernoctar, ya que viajar en autocaravana se está haciendo muy popular por todo el país. Aún sí, hay muy pocas instalaciones de repostaje para este tipo de vehículos, y las pocas que hay son realmente caras.\nAsimismo, a medida que Japón experimenta más desastres naturales, muchos habitantes de las zonas afectadas comienzan a comprar este tipo de vehículos. De hecho, nosotros mismos formamos parte de estos afectados y, aunque ya hacía tiempo que queríamos viajar en autocaravana, finalmente optamos por tener un plan B.\nLo triste es que el aumento de autocaravanas ha hecho que muchos propietarios hagan cosas inapropiadas, como tirar basura en áreas protegidas y barbacoas en los estacionamientos. Esos actos irrespetuosos causarán finalmente que la normativa sea más estricta y que no se pueda estacionar y dormir en parkings públicos, con el consiguiente problema para este tipo de viajero.\nSi quieres saber más sobre esta pareja de viajeros y de sus viajes por Japón, puedes seguirlos a través de su cuenta de Instragam @hal___1956\nEntrevista publicada en el Magazine 88, en octubre de 2019


La promoción de la vuelta a clase se extiende a más países | Soy de Mac\nEl mes pasado Apple lanzó su campaña Back to school (Vuelta a clase) en Estados Unidos y de la que os hablamos en esta entrada, anunciando junto con ella una promoción por la que se regalaban auriculares Beats Solo 2 con la compra de cualquier Mac. En ese momento, sin embargo, la promoción se limitaba a las tiendas físicas de Apple, con la promesa de que más tarde llegaría a la tienda online de Apple.\nPues bien, ese momento ha llegado y a partir de hoy, esta promoción tan llamativa de la vuelta a clase, ya está disponible a través de la tienda online de Apple, al menos por ahora como he dicho en Estados unidos aunque hoy se lanzará en otros países europeos estando ya disponible en España a través de este enlace.\nEn la sección de educación, Apple hace hincapié en esta oferta para que te lleves unos Beats Solo 2 con la compra de cualquier Mac o incluso pudiendo llevarte unos auriculares inalámbricos Beats Solo2 por 100 Euros más.\nPor otra parte también hoy ha comenzado una campaña de envío masivo de e-mails a compradores recientes de algún Mac, informándoles que tienen la oportunidad de recibir gratis estos auriculares tanto en Negro, Rojo, Blanco, Azul, Gris como Rosa. Para reclamar esta oferta, los clientes sólo tienen que responder al correo electrónico que reciben de Apple con una dirección de envío.\nLa promoción de Volver a Clase de Apple siempre significa tener asociado algún tipo de descuento o regalo, sin ir más lejos el año pasado, con la compra de tu Mac te daban una tarjeta regalo de 70 Euros y por la compra de un iPhone o iPad, una tarjeta regalo de 35 Euros. En este caso te dejamos todas las condiciones de esta y otras ofertas que puedes consultar en este enlace.\nEn concreto esta oferta estará vigente hasta el próximo 18 de septiembre. Los Mac que entran dentro de la promoción serían: iMac, MacBook, MacBook Pro, MacBook Air y Mac Pro.\nRuta completa hacia el artículo: Soy de Mac » Apple » Noticias » La promoción de la Vuelta a clase 2015 por la que te regalan unos auriculares Beats Solo 2 con tu compra online, se expande a más países\nYa disponible para desarrolladores watchOS 2 beta 5


Posgrado en UX & CRO | INESDI\nAprende a alinear los objetivos de negocio con las necesidades de sus clientes\n6 meses (120 horas)\nInicio Posgrados Posgrado en UX & CRO\nEl Posgrado en UX y CRO de Inesdi se dirige a profesionales que quieran aprender a mejorar la conversión de sus negocios a la vez que optimizan sus presupuestos de marketing, aprender a diseñar centrados en el usuario y a mejorar la experiencia de sus clientes. A través de distintas metodologías para la investigación, testing, análisis y estrategia, conseguirás que tu negocio multiplique sus resultados sin tener que ampliar la inversión.\nEl desarrollo tecnológico y la cantidad de productos digitales existentes conlleva una alta demanda de profesionales orientados a la conversión, dado que tras toda web hay un negocio que persigue objetivos concretos. La optimización de la conversión o CRO es la disciplina que persigue conseguir una mayor conversión sin tener que aumentar el presupuesto de marketing; es decir, aprovechar al máximo el tráfico que entra en nuestra web o app para conseguir (y a ser posible, superar) los objetivos de negocio. La experiencia de usuario es la herramienta más potente de la que disponen los negocios digitales para conseguir este objetivo, apoyada por la analítica digital y las metodologías de investigación.\nAprender a enfocar los proyectos de diseño UX a la mejora de la conversión\nObtener las claves para incorporar el CRO al día a día de tu proyecto o negocio\nAprender a iniciar un proyecto de diseño UX centrado en el usuario y con el objetivo de mejorar la conversión\nAprender la relación entre el marketing digital, el SEO y la experiencia de usuario\nAprender a utilizar las herramientas de análisis cuantitativo y cualitativo para la consecución de los objetivos de conversión\nDiseñar, implementar y desarrollar estrategias de CRO que te ayuden a optimizar tus presupuestos de marketing y conseguir mejores resultados\nEl posgrado de Inesdi, ofrece una visión específica a la vez que integral de todo el proceso de optimización de las acciones digitales. Está basado en las competencias y conocimientos que demandan actualmente las empresas a los especialistas en CRO o a cualquier profesional que se dedique al ámbito digital.\nA lo largo del programa, los/las estudiantes, van a trabajar con herramientas que se utilizan en el día a día de las empresas:\nAnalítica: Hotjar, Google Analytics, Google Optimize\nDocumentación: Notion o Confluence\nPlanificación: Miro, Excel\n"El Posgrado me ha permitido conocer a un equipo de grandes profesionales, tanto en el aspecto didáctico como personal. He aprendido mucho durante todo el curso y el networking entre compañeros ha sido clave en mi proyecto profesional."\nPau Segalés, Mobile & Digital Marketing Consultant\nMobile & Digital Marketing Consultant\n"Este posgrado me ha permitido especializarme en usabilidad, analítica digital y experiencia de usuario. He aprendido de grandes profesionales y de mis compañeros, muchos de ellos con perfiles distintos al mío, más de Marketing o de Diseño y gracias a ello hemos creado sinergias a nivel profesional."\nGemma Callado, Digital Analyst - CRO en Grupo Planeta\nDigital Analyst - CRO en Grupo Planeta\nEl programa se estructura en 5 módulos y cuenta con 2 talleres previos niveladores, de 2 semanas de duración cada uno, para que los alumnos aprendan o refresquen un conocimiento que hará que sigan de manera más provechosa el posgrado:\nGoogle Analytics: a través de esta herramienta fundamental para perfiles que trabajan en el ámbito digital, este taller permitirá a los estudiantes que no tengan conocimiento de Analítica Digital, aprovechar al máximo los módulos del programa destinados a ello.\nDiseño con Figma: los estudiantes que no tengan conocimiento de diseño podrán aprender con este taller utilizando esta herramienta para crear, probar y compartir sus propios diseños.\nEl posgrado también cuenta con un Proyecto Final práctico, que se realiza grupalmente y de forma transversal a lo largo del programa. El desarrollo de este proyecto estará supervisado por el/la tutor/a académico/a y se deberá defender ante un tribunal. El objetivo principal del Proyecto Final de Posgrado es favorecer la aplicación práctica de los conocimientos, metodologías y herramientas que se ven a lo largo del programa, en la resolución de un reto concreto con una empresa real.\nMódulo 1.- Estrategia y gestión de proyectos CRO Módulo 2.- Analítica Digital y su aplicación al CRO Módulo 3.- Diseño y Experiencia de Usuario Módulo 4.- UX Research y su aplicación al CRO Módulo 5.- Aplicación del UX a la mejora de la conversión\nMódulo 1.- Estrategia y gestión de proyectos CRO\nIntroducción a la Experiencia de Usuario y al CRO.\nFases del diseño de experiencia de usuario.\nNegocio “UX Driven”: Tipología de negocios digitales propuestas de valor. Cómo influye el CRO en cada tipo de negocio.\nGestión de proyectos CRO: metodologías y recursos humanos orientados a CRO.\nPlanificación CRO: Fases de la optimización de la conversión y priorización según los objetivos de negocio.\nMódulo 2.- Analítica Digital y su aplicación al CRO\nHerramientas de análisis cuantitativo y su aplicación al CRO: Análisis de datos para detectar oportunidades de conversión.\nUso avanzado de Google Analytics en CRO.\nUso de los datos desde la perspectiva del diseño UX: Análisis y cuadro de mando para la experiencia de usuario.\nAnálisis y optimización de campañas de marketing digital.\nHerramientas de análisis cualitativo para encontrar puntos de fricción en el funnel de conversión.\nMódulo 3.- Diseño y Experiencia de Usuario\nFundamentos de la usabilidad, de accesibilidad y principios de experiencia de usuario.\nPrincipios universales del diseño aplicados a la conversión.\nEstrategia de contenidos y UX writing aplicado a la conversión.\nTécnicas y herramientas de prototipado.\nMódulo 4.- UX Research y su aplicación al CRO\nQué es el la investigación con usuarios y cuáles son sus metodologías (UX Research).\nTécnicas de investigación con usuarios (Usability Test with Users, Surveys, Shadowing and Interviews, Workshops con usuarios).\nHerramientas para medir el impacto del diseño en la conversión (test AB, heatmaps).\nMódulo 5.- Aplicación del UX a la mejora de la conversión\nMovilidad. Principios para mejorar la conversión en dispositivos móviles.\nOptimización de las distintas fases del proceso de toma de decisión.\nOptimización por dispositivos.\nExperimentos: Test A/B y Multivariante.\nDirector del Curso Online\nProfesora del Programa Online\nSenior UX&CRO en Flat 101\nStrategic Design Lead en Designit\nProfesor del Programa Online\nSenior Product Designer / CRO en Garaje de Ideas\nEl perfil de los alumnos del Curso en User Experience de Inesdi en anteriores convocatorias es:\nentreplanta izqda. 28001\nC/ Mallorca, 27\nEstudia desde cualquier\nLos estudiantes del Curso en UX & CRO podrán ocupar posiciones:\nDiseñador de experiencia de usuario (UX designer)\nAnalista digital o analista de experiencia de usuario (UX analyst)\nInvestigador de experiencia de usuario (UX researcher)\nDirector de negocio digital (Digital business director)\nNuestro proceso de adminisión tiene como objetivo fundamental asegurar la idoneidad y desarrollo de los candidatos, para que todos nuestros alumnos puedan vivir una experiencia digital que responda a sus necesidades actuales y futuras.


La meta propuesta por el presidente Santos (erradicar la pobreza extrema en el país para 2025) es posible. La línea de la pobreza extrema es de 92.312 pesos por mes y por persona. Ello significa que para una familia de 4 personas la línea de pobreza extrema es de 369.248 pesos mensuales.\nSe llama pobreza extrema porque este es el costo de la canasta nutricional mínima. En otras palabras, las familias que están por debajo de esta línea ni siquiera tienen los ingresos necesarios para cubrir sus necesidades alimenticias básicas.\nEsta es una frontera muy frágil porque en el caso de que la familia tuviera los 369.248 pesos mensuales, únicamente podría satisfacer los requerimientos nutricionales si destinara todo el dinero al consumo de alimentos.\nGráfica 1. Incidencia de la pobreza extrema\n(julio 2008-julio 2014)\nEl porcentaje de personas que están en situación de pobreza extrema se ha reducido de manera continua. A nivel nacional, hoy es de 8,4 por ciento. Ello significa que 4 millones de colombianos no tienen los ingresos necesarios para comprar una canasta básica de alimentos.\nCon respecto a julio de 2008, cuando la incidencia era de 15,8 por ciento, la disminución de la pobreza ha sido importante.\nComo se observa en la Gráfica 1, la situación es muy distinta en el campo y en las ciudades. En las cabeceras el porcentaje es 5,4 por ciento, y en el campo es de 18,2 por ciento.\nLa diferencia es de 12,8 puntos y, aunque la brecha ha disminuido (en julio de 2008 era de 15,2 puntos), la distancia entre el campo y la ciudad continúa siendo grande.\nEn las condiciones actuales es más factible eliminar la pobreza extrema en las ciudades que en el campo. En Bogotá y Bucaramanga, por ejemplo, las cifras son inferiores al 1,5 por ciento, así que estas ciudades podrían eliminar la pobreza extrema en los próximos 4 años.\nIncluso, en el resto del país, si se toman las medidas adecuadas es posible que la pobreza extrema desaparezca antes del 2025 si se avanza más rápido. En el promedio de América Latina la pobreza ha disminuido más rápido que en Colombia.\nBiblioteca Tomás Carrasquilla, en las comunas 6 y\n7 de Medellín.\nEliminar la pobreza extrema no es una tarea fácil. Primero, porque se trata de mejorar las condiciones de vida de 4 millones de personas, una cifra nada despreciable. A medida que el porcentaje de pobres se va reduciendo, los esfuerzos marginales son crecientes. Es más fácil eliminar la pobreza extrema en Bogotá que en Quibdó.\nSegundo, porque la pobreza extrema desaparece únicamente si se logra cerrar la brecha entre el campo y la ciudad. Para que las diferencias se acorten es indispensable mejorar la inversión, la producción y el empleo en el campo. Por ejemplo, en los preacuerdos de La Habana se ha llamado la atención sobre la necesidad de estimular la pequeña y la mediana producción campesina.\nY, tercero, porque para mejorar la productividad en el campo se deben modificar aspectos centrales de la actual estrategia de desarrollo.\nUno de los hechos más significativos de la economía colombiana es la “apertura hacia adentro”. El déficit en la cuenta corriente de la balanza de pagos sigue creciendo porque las importaciones son mayores que las exportaciones.\nDe acuerdo con las proyecciones que ha hecho el Ministerio de Hacienda, entre 2001 y 2014 el déficit en la cuenta corriente de la balanza de pagos pasaría de 1,3 al 4 por ciento del PIB. Los tratados de libre comercio han creado un desbalance en contra de la economía nacional.\nEntre las importaciones se destacan las de alimentos y productos básicos. En los últimos 10 años, las importaciones anuales de alimentos pasaron de un millón a más de 11 millones de toneladas. Mientras se mantenga esta tendencia, los pobres del campo no podrán recomponer su ingreso.\nAdemás, la revaluación del peso ha tenido consecuencias muy negativas porque ha desestimulado la producción agropecuaria, y en Colombia la revaluación ha sido más intensa que en el resto de América Latina.\nPara que la productividad del campo aumente, el nuevo plan de desarrollo debería considerar temas neurálgicos, como la relación entre las ciudades y sus regiones, el desarrollo de infraestructura vial, la oferta de crédito barato, la asesoría técnica, y el acceso a la tierra.\nEstas tareas son difíciles porque obligarían a cambiar la lógica de la apertura, de tal forma que no sea “hacia adentro” sino “hacia afuera”.\nCada vez que se firmaba un nuevo tratado de libre comercio, el gobierno argumentaba que el acuerdo favorecería las exportaciones de Colombia y, por tanto, la inversión y el empleo. Los datos de la balanza en cuenta corriente muestran que este ideal no se ha cumplido.\nNo basta con reducir la pobreza extrema. La meta de 92.312 pesos por mes por persona es un parámetro muy bajo. Apenas es la frontera del hambre y de la desnutrición. Es necesario crear las condiciones para que las personas puedan llevar el tipo de vida que ellas consideran valioso.\nPara ser agente de su propio destino se requiere que la capacidad de pago sea mucho más elevada. Ni siquiera sería suficiente con alcanzar el umbral de pobreza (208.404 pesos mes-persona), que es considerablemente más alto que el de la pobreza extrema.\n4 millones de colombianos no tienen los ingresos necesarios para comprar una canasta básica de alimentos.\nEscapar a la desnutrición apenas es un primer paso en el ejercicio de la libertad. La sociedad, como decía Adam Smith a finales del siglo XVIII, debe garantizar que las personas puedan salir a la calle sin sentir vergüenza porque tienen camisa de lino y zapatos de cuero.\nLa riqueza actual y las potencialidades del desarrollo de un país como Colombia permiten pensar en la meta más ambiciosa de eliminar la pobreza, y no solamente la pobreza extrema.\nLos servicios públicos ofrecidos por el Estado permiten que las familias de bajos recursos tengan acceso gratuito, o a bajo precio, a la educación, la salud, la vivienda, el transporte, etc., y gracias a la oferta pública, la familia tiene mayor capacidad adquisitiva, y puede ampliar su canasta de bienes.\nPeriferia de Bogotá.\nPara que los logros que se vayan alcanzando en la lucha contra la pobreza sean estables a lo largo del tiempo se necesita que las medidas coyunturales estén acompañadas de políticas que mejoren la distribución del ingreso y de la riqueza.\nEl llamado crecimiento pro-pobre se consolida si disminuye la concentración del ingreso. Al no actuar sobre los factores que mejoran la distribución se corre el peligro de perder los logros alcanzados en la lucha contra la pobreza.\nAún en países que han alcanzado estándares de vida elevados es posible que la pobreza aumente. Para dar un ejemplo, en Francia, entre 2005 y 2011, la incidencia de la pobreza (medida con criterios diferentes de los que se utilizan en Colombia) aumentó 2 puntos porcentuales. El gobierno ha dicho que esta tendencia se explica porque la desigualdad del ingreso y de la riqueza se ha agudizado.\nEn las evaluaciones que se suelen hacer sobre el impacto de programas como Familias en Acción no se considera el efecto distributivo neto. Se dice que el programa favorece la lucha contra la pobreza porque el subsidio que recibe la familia le permite superar, o acercarse, el umbral de pobreza, pues el ejercicio convencional consiste en sumarle al ingreso el subsidio monetario.\nPero estos cálculos son parciales porque no se restan los impuestos que paga la familia (IVA, predial, etc.). Es posible que el balance neto (subsidios e impuestos) sea negativo y que el subsidio no logre compensar lo que se paga por IVA. En este caso, el conjunto de la política social no sería distributivo.\nEn la lucha contra la pobreza es indispensable que se tenga en cuenta la distribución, porque la disminución de la pobreza se podrá convertir en una tendencia estable si y solo si está acompañada por una menor concentración del ingreso y de la riqueza.\n0 # Canasta mínima nutricional? — Alcides Gómez 23-09-2014 10:28\nLa canasta mínima nutricional no debe confundirse con la Canasta mínima alimentaria porque mientras la primera es más rica en proteinas, (con carne, entre otras), la segunda lo es en calorías (aguapanela).\n0 # Bla bla bla — John Eduard Roa 24-09-2014 11:24\nNo pudo concretar el proyecto de viviendas gratis .. Mucho menos reducir la pobreza extrema .. Como siempre las cifras estadísticas del estado no son confiables\n0 # se puede hacer con menos — oswaldo 26-09-2014 07:04\nme parece muy importante este articulo pero creo que seria mas interesante que se crearan espacios de opiniones con el gobierno para que escucharan de viva voz la opiniones de los colombianos para que hicieran algunos ajustes que no necesariamente son de dinero si no de contenido en los programas y ayudas que el gobierno ofrecen.\n0 # La pobreza consta de cooperación pues ambos bandos (ricos y pobres ) se beneficiaran. — Rosmary 12-10-2014 11:58\nTodas las mañas cuando me dirijo a la universidad empiezo a contar cuanta gente veo tirada en el suelos o “trabajando” golpeando las llantas de los buses para conseguir el diario quien sabe para sus familias o para su propia felicidad ,lo que quiero decir es que se ha generado una indiferencia mayoría de parte de la sociedad pues vemos a los “indigentes” como un objeto viviente que solo piensa en robar y drogarse, puede que hayan elegido ese camino pero son personas que de alguna manera nacen de esta tierra y eso nos hace de alguna manera “hermanos de patria”\nPienso que para acabar con esta indiferencia contra las personas pobres, primero hay que darnos cuenta, que si no ayudamos a esta población nosotros sufriéremos las consecuencias\n0 # pañitos de agua tibia — ingrid Martinez 12-10-2014 18:10\nLa entrega de viviendas gratis a personas de bajos recursos en mi opinion no es mas que evadir un problema que se pude tratar de raiz, generar mas empleos ayudaría a fomentar la idea de trabajar por adquirir sus propias cosas, su patrimonio y no digo que no se este viendo beneficiado un sector importante de la población en términos de suplir necesidades básicas como lo es tener un techo donde llegar tranquilamente a descansar, me refiero a un famoso dicho que dice: "hay que enseñarle a pescar y no darle el pescado".\n0 # COMENTARIO FINAL — Ingrid Martinez 13-10-2014 15:04\nCito a ingrid Martinez:\nLa entrega de viviendas gratis a personas de bajos recursos en mi opinión no es mas que evadir un problema que se pude tratar de raíz, generar mas empleos ayudaría a fomentar la idea de trabajar para adquirir sus propia estabilidad y patrimonio. No digo que no se este viendo beneficiado un sector importante de la población en términos de suplir necesidades básicas como lo es tener un techo donde llegar tranquilamente a descansar, me refiero a un famoso dicho que dice: "hay que enseñarle a pescar y no darle el pescado".\nAl generar mas empleo se beneficia en varios aspectos como una reducción en robos, ademas de reducir claramente las cifras de desempleo en el país , el sector productivo e industrial lograría notables avances. Esta una solución a largo plazo respecto a la pobreza extrema pero formativa y preventiva.\nIván Duque o el costoso ensayo de ser presidente (4927) Medófilo Medina


El tirón de orejas de Iñaki López a los políticos por su "incapacidad" para negociar\n"¿ESTOS TRES MESES QUÉ HAN SIDO?"\nEl presentador lanza un rapapolvo a los responsables de los grupos políticos en el Congreso de los Diputados antes de analizar la investidura fallida en 'La Sexta Noche'\nIñaki López, en 'La Sexta Noche'; Pedro Sánchez y Pablo Iglesias, en el Congreso de los Diputados. (La Sexta/ RTVE)\n27/07/2019 - 11:17 Actualizado: 27/07/2019 - 11:17\nLa investidura fallida (por segunda vez) de Pedro Sánchez ha alterado a todos los españoles, pero sobre todo a los expertos en política como Iñaki López, presentador de 'La Sexta Noche', que se ha despachado a gusto contra los responsables de que siga sin haber Gobierno en el país. El conductor, que junto a sus colaboradores habituales analizará este sábado, 27 de julio, la grave situación política de España, ha querido lanzar antes un mensaje a todos los políticos.\n"Podemos pide al PSOE negociar 'en serio' en agosto... ¿Entonces estos tres meses qué han sido? ¿Un bromazo? ¿Juegos preliminares? ¿Van a negociar los mismos que han demostrado su incapacidad política?", ha sido el contundente mensaje de Iñaki López, concretamente dirigido a Pedro Sánchez y Pablo Iglesias , e indirectamente a toda la clase política, antes de analizar la investidura fallida en 'La Sexta Noche'.\nPodemos pide al PSOE negociar "en serio" en agosto... entonces estos tres meses qué han sido? un bromazo? Juegos preliminares? Van a negociar los mismos que han demostrado su incapacidad? Mañana en @SextaNocheTV analizamos un nuevo ejemplo de incapacidad política.\n— Iñaki López (@_InakiLopez_) July 26, 2019\nComo cada sábado en La Sexta, López junto a Andrea Ropero, que además se despide esta semana tras siete años del programa político para ocupar el hueco que deja Dani Mateo en 'El Intermedio', que a su vez salta a 'Zapeando' como presentador, analizarán la actualidad política junto a sus colaboradores habituales como Elisa Beni, María Claver, Jesús Cintora, Eduardo Inda o Paco Marhuenda. Una jornada que se espera tensa tras una semana de investidura fallida.\nJesús Cintora y Eduardo Inda, en 'La Sexta noche'. (Atresmedia).\nEl comunicador ha alzado la voz en sus redes sociales para reprender la actitud de todos los políticos por no tener la capacidad de negociar un Gobierno cuando se cumplen más de tres meses desde que todos los españoles depositaron su voto en las urnas. Un mensaje de Iñaki López que ha tenido tanto opiniones a favor como en contra por parte de sus seguidores.\nIñaki López Pedro Sánchez Programas TV LaSexta\nInda la lía en 'La Sexta Noche' por ver "terrible" que Iglesias entre en el Gobierno Á.R


Encuentran gusano vivo en la garganta de una mujer tras comer sushi – Observatorio en Línea\nHome - Internacional - Encuentran gusano vivo en la garganta de una mujer tras comer sushi\nImagina que estás en tu casa y de pronto comienzas a sentir muchísima hambre. Tienes antojo de sushi así que respetando las normas sanitarias, abres tu aplicación de preferencia y encargas diversos platillos para saciar tu apetito. Lo haces. Terminas de comer y te vas a la cama tras una buena cena.\nHan pasado los días y un dolor extraño en la garganta no te deja en paz. Las molestias van de menos a más por lo que decides hacer una cita con el médico. Cuando hacen el diagnóstico, te sorprendes al igual que los médicos, cuando te dicen que un gusano ha estado viviendo en tu garganta… ¿De dónde proviene? ¡Del sushi que comiste en días anteriores! Sigue leyendo, te vamos a contar sobre este caso inusual, sucedido en Japón.\nAsí es. Una joven japonesa de 25 años acudió al médico luego de cinco días de inusual e intenso dolor de garganta, luego de comer una gran variedad de sushi. En el Hospital Internacional St. Luke’s, de Tokio, encontraron nada más y nada menos que un gusano vivo, el cual se encontraba habitando la garganta de esta joven, de acuerdo a lo reportado por CNN y replicado por Milenio.\nLos especialistas informaron que el gusano se alojaba en la amígdala izquierda de esta joven, el cual medía alrededor de cuatro centímetros de largo y, además, estaba con vida, incluso permaneció así hasta después de ser extraído del cuerpo de la joven.\nEl gusano fue identificado como una larva cuarta etapa de Pseudoterranova azaras, una especie de lombriz parasitaria que infecta el estómago de la víctima, por lo que resulta todavía más extraño que se alojara en la garganta de esta chica.\nLuego de consultar con la Sociedad Estadounidense de Medicina e Higiene Tropical, los especialistas recordaron a la sociedad en general que eviten el consumo de pescado y mariscos crudos, sobre todo si estos no han sido desinfectados de manera debida.\nRecordemos que la anisakiasis es una enfermedad causada por el consumo de pescado o marisco contaminado por parásitos, la cual se está volviendo cada vez más recurrente en países en donde es habitual el consumo de sushi con productos crudos.\nFUENTE/ CULTURA COLECTIVA\nTras comer sushi\nIndigna matanza “tradicional” de 1.400 delfines en las…\nTras acuerdo de AMLO, liberan a 10 reos…\nIngresa a prisión la actriz Allison Mack para…


Calle Premià, Gavà, España VentaVendido\nUna opción inmejorable para los que están buscando una propiedad soleada en la costa cerca de barcelona. Soleado chalet adosado en venta con jardín privado y varias terrazas. El chalet se sitúa en un sitio perfecto cerca del mar en Gava Mar, en recinto vigilado con jardines para 10 casas. La casa sería la opción perfecta para la residencia permanente o como segunda residencia para pasar fines de semana y vacaciones de verano.\nGava Mar está ubicado en Costa Garraf a 20 minutos de Barcelona y tiene todo lo necesario para la vida lujosa, desde las mejores playas de arena fina y infraestructura hasta colegios con renombre.\nLa casa tiene 3 plantas más sótano con un garaje para 2 coches y una habitacion de servicio con su propio baño. En la planta principal tenemos una cocina office, living y comedor de dos niveles con acceso al jardín privado y la terraza y un aseo de invitados.\nA la primera planta accedemos por una preciosa escalera de mármol. Esta planta alberga la zona de descanso donde encontramos 3 habitaciones en total, uno es en suite con balcón y vistas al jardín y la piscina, 2 baños. En la planta superior hay una sala polivalente de 25 m2 mas terraza de 10 m2; la que podría ser otro suite soleado y confortable. Desde las terrazas y ventanas de la casa se puede gozar de vistas bonitas,\nLos acabados y el equipamiento son de primera, la casa dispone de calefacción de gas y aire acondicionado. Aparte del garaje en el sótano hay 2 plazas de aparcamiento más dentro de la zona vigilada.\nCuota mensual de mantenimiento del jardín y la seguridad es de 450 euro/mes.


Estrategias de Instagram para empresas. Lo que debes hacer para tener éxito\nCon más de 8 millones de perfiles comerciales, Instagram es una herramienta perfecta para todo tipo de marcas.Llevar a cabo estrategias de Instagram para empresas, es una necesidad para todos aquellos negocios que implementan estrategias de marketing en redes sociales, y quieren darse a conocer en Internet.Si en tu caso sientes que no sabes cómo funciona esta red social y no sabes cómo sacarle partido, ¡no te preocupes porque no estás solo!A priori puede parecer que Instagram no es más que un lugar en el que subir selfies y fotos personales. Pero la realidad es que Instagram es una “mina de oro”, para todas las empresas independientemente de cual sea su tamaño.Si sabemos cómo hacerlo, podemos hacer uso de sus funcionalidades para vender online, crear una comunidad de seguidores fieles y clientes potenciales, así como multiplicar nuestra visibilidad, para promocionar todos nuestros productos/servicios de una forma más eficiente.Dicho esto, debemos decir que la “simplicidad” de Instagram puede ser engañosa. Siendo muchas las empresas, que tienen que hacer grandes esfuerzos para implementarla de forma correcta dentro de sus estrategias sociales.Si queremos sacarle partido a esta red social, debemos dejar de lado la improvisación. Creando una estrategia clara y fiable que nos ayude a mejorar nuestra presencia en Internet, así como acercar nuestro negocio a muchos más clientes potenciales.Por eso queremos guiarte a través de todo el proceso de creación de una buena estrategia de Instagram, con la que puedas alcanzar todos tus objetivos comerciales.¡Empezamos!\nDefine el/los objetivos a conseguir con tus estrategias de marketing\nEsto puede parecer una obviedad, pero es necesario responder en primer lugar a la pregunta de por qué queremos estar en Instagram.¿Estamos interesados en generar leads o clientes potenciales? ¿queremos ampliar nuestra comunidad? ¿mejorar el reconocimiento de nuestra marca?...Establecer objetivos en las redes sociales no es una tontería. Estos objetivos determinarán desde nuestra estrategia de contenidos, hasta el tiempo que pasan nuestros seguidores en la plataforma. Tampoco hay un objetivo "correcto" o único al que debamos prestar atención.Por ejemplo, las marcas de belleza a menudo se centran en destacar productos y al mismo tiempo construir una comunidad de seguidores con la que interactuar de forma “fresca” e informal.Un ejemplo de ello es la marca Glossier, la cual presenta con frecuencia y da visibilidad a sus nuevos seguidores, con los que interactúa haciendo bromas.\nEn cambio, las empresas locales, a menudo se centran en mantener a sus clientes informados sobre sus últimas promociones y, al mismo tiempo, entablar relaciones.Por último algunas marcas, simplemente usan Instagram como medio para mostrar a su equipo y el día a día de su negocio. Puede parecer que las marcas B2B (Business to Business) como Zapier, no tienen mucho que ganar usando Instagram. Sin embargo logran acercar su plataforma a miles de nuevos clientes, mostrando el lado humano de su marca.\nEl punto fuerte de Instagram, es la libertad creativa disponible para todos sus usuarios. Dedica tiempo a investigar en Instagram y ver cómo la usan tus competidores.Seguir algunas de nuestras marcas favoritas es otra opción, para coger ideas y centrarnos en un objetivo.Experimentar la plataforma como usuario, es la mejor forma de comprender cómo las empresas y los consumidores interactúan entre sí.\nOptimizar nuestro perfil de Instagram es relativamente sencillo. Sin embargo hay que tener en cuenta algunos detalles para poder tener un perfil que convierta.Para ello, primero necesitamos tener un perfil comercial. Tener un perfil de empresa en instagram nos permitirá resaltar información como: el sector de nuestro negocio, su ubicación, número de teléfono y dirección de correo electrónico como parte de nuestra biografía.Además, los perfiles comerciales de Instagram tienen acceso a analíticas de datos, que nos ayudarán a entender cómo nuestros seguidores interactúan con nuestra cuenta.\nDecidir qué hashtags vamos a utilizar\nLas creatividades o publicaciones de Instagram, son parte fundamental de cualquier estrategia de marketing en Instagram.Los hashtags que acompañan a las publicaciones de Instagram, son en su mayoría nombres de marcas o ligeras variaciones de ellas.El propósito de tener un hashtag, es animar a nuestros seguidores a etiquetar nuestra marca. Sirven como llamada a la acción, y ayudan a darle visibilidad a las fotos e historias que publicamos.\nCrear una biografía atractiva en Instagram\nA pesar de tener solo 150 caracteres, tener una buena biografía en Instagram es esencial. Esta es la primera impresión que le ofrecemos a los clientes de nuestra marca. Representa una oportunidad para resaltar los valores de nuestro negocio y explicar a qué nos dedicamos.Como parte de nuestra estrategia de marketing, debemos asegurarnos de que nuestra biografía de Instagram incluye lo siguiente:\nHashtags relacionados con nuestro negocio.\nAlgún tipo de llamada a la acción.\nUn enlace rastreable, para poder hacer seguimiento del tráfico procedente de Instagram (podemos usar herramientas como Bitly)\nElegir una foto de perfil apropiada\nEl tamaño de la foto de perfil en Instagram, se limita a 110x110 píxeles. Esta imagen debe ser de gran calidad, elegante y minimalista. La imagen de perfil de Adtuo, es un gran ejemplo de cómo debe ser.\nCrea contenido que enamore\nAhora entramos en una de las partes más importantes de toda estrategia de instagram para empresas.A continuación, te damos algunos consejos de marketing para Instagram, que muestran los diferentes tipos de contenidos que podéis crear, para llegar a más clientes potenciales.Estos no son los únicos que podemos publicar, pero sí son grandes ejemplos de contenidos de calidad que llaman la atención.\nSuelen llamar la atención las imágenes que muestran algún tipo de marca creativa, que utiliza un entorno deslumbrante o una combinación de colores brillantes, para atraer los "me gusta" y comentarios.\nPor supuesto, no todos tenemos el privilegio de trabajar en una industria que nos permite tomar fotografías exóticas. Afortunadamente la mayoría de los móviles de hoy en día, tienen funciones que permiten tomar fotos atractivas de casi cualquier cosa.\nCrea contenido centrado en las personas\nCentra tu estrategia de contenidos en aquellas personas que apoyan a tu empresa o negocio.Por ejemplo el contenido generado por el usuario y las fotos de clientes, son elementos básicos de Instagram. Compartid estas instantáneas, nos permitirá mostrar a nuestros clientes satisfechos y mostrar nuestros productos en un entorno real.\nEl contenido de vídeo se encuentra entre los más populares y compartidos en las redes sociales, incluido Instagram.Si no somos expertos en la creación y producción de estos formatos, no debemos preocuparnos, ya que muchas marcas realizan pequeñas producciones en lugar de grandes.\nDebemos tener en cuenta que el contenido de vídeo en Instagram, no tiene por qué ser similar a un anuncio tradicional de televisión. Los videos en bucle y los videos en lapso de tiempo, son increíblemente populares y se pueden crear en cuestión de segundos utilizando alguna aplicación externa, para este tipo de formatos.\nMemes y macros de imágenes\nLos memes y los macros de imágenes, son también perfectos para romper la monotonía de nuestro feed o muro de Instagram.\nLas marcas le están dando cada vez más importancia a los stories de Instagram.Este tipo de contenidos, es ideal para promocionar ofertas, compartir actualizaciones de la empresa, o simplemente compartir contenido lúdico y divertido.Debemos crear historias de Instagram a diario. Si aún no sabes cómo hacerlas, no te pierdas nuestro artículo: Cómo usar Instagram Stories en tu estrategia de marketingIndependientemente del tipo de contenido que decidamos crear, es fundamental realizar un seguimiento del rendimiento de nuestro contenido a lo largo del tiempo. Esto nos permitirá ver qué tipo de publicaciones, están generando un engagement mayor.\nPublicar nuestro contenido en Instagram\nSupongamos que ya tienes tu contenido listo para publicar. ¿Ahora qué?Publicar en Instagram sin tener una estrategia de publicación previa definida, no hará que tus publicaciones lleguen a tus clientes potenciales.Cada publicación debe tener un título único, incluso los detalles aparentemente más pequeños, pueden afectar a nuestra tasa de participación.Cada publicación debe incluir:\nUna llamada a la acción (echa un vistazo a nuestra biografía etc.)\nUn toque de personalidad (para ello, podemos usar emojis, adoptar un tono más informal etc)\nHashtags (incluidos los hashtags de nuestra marca. Entre uno y cinco se considera lo aceptable)\nTiempo y frecuencia de publicación\nLa mayoría de las marcas publican a diario o casi a diario. Esto no significa lo correcto, ni que vayamos a conseguir un engagement mayor. Debemos priorizar la calidad en lugar de la cantidad.Además la sincronización de nuestras publicaciones, afecta a la probabilidad de que nuestros seguidores las vean.Como guía, estos son los momentos óptimos para publicar en Instagram, según la última investigación realizada sobre los mejores momentos para publicar en las redes sociales: ¿Cuáles son las mejores horas para publicar en Instagram?\nPromocionar tu perfil de Instagram a largo plazo\nNo importa con qué estrategia de Instagram empecemos, gran parte de nuestro éxito dependerá de cómo promocionemos nuestro perfil de Instagram.Nuestros seguidores y clientes no aparecerán por arte de magia, sino que debemos poner a esta red social al frente de todas nuestras estrategias de marketing.\nDebemos asegurarnos de destacar nuestro perfil dentro de nuestra página web.\nPodemos promocionar nuestro perfil de instagram a través del correo electrónico.\nCrear contenido y promocionarlo de forma habitual. (Esto no significa todos los días)\nPodemos promocionar nuestro perfil a través de campañas de publicidad en redes sociales.\nSi estás interesado en promocionar tu empresa en Instagram y tener campañas de publicidad en Instagram efectivas, desde Adtuo podemos ayudarte. Gracias a nuestra plataforma de publicidad en redes sociales basada en Inteligencia Artificial, tendrás tus campañas activas en 24 horas, adecuadas a tu modelo de negocio y con el tipo de formato de anuncio que más se ajuste al contenido que quieres publicitar.\n¿Qué te han parecido estas estrategias de Instagram para empresas?Las mejores prácticas y consejos destacados anteriormente, son solo un ejemplo de cómo realizar una estrategia de Instagram efectiva, independientemente de lo grande que sea tu negocio.Desde la optimización de nuestro perfil hasta la participación de nuestros seguidores, saber cómo utilizar Instagram para conseguir nuevos clientes, es una cuestión de coherencia y experiencia.¡Esperamos que este artículo te haya sido útil!Quizás también te interese leer:5 razones para hacer publicidad en InstagramIntroducción a la publicidad en Instagram: formatos de anuncios y objetivos de campañas


ATP 2021: Revelaciones de la temporada | Puntodebreak\nde Fernando Murciego 16/12/2021 19:11 Aslan Karatsev, ATP, Botic Van de Zandschulp, Carlos Alcaraz, Hubert Hurkacz, Jenson Brooksby, Temporada 2021\nAslan Karatsev saca el puño. Fuente: Getty\nYa nos van quedando pocos artículos que repasar en este especial ‘Temporada 2021’ que tanto nos ha emocionado. Hoy nos centraremos en aquellos jugadores del vestuario ATP que nos entregaron mucho más de lo esperado, aquellos que superaron las expectativas depositadas en ellos al inicio de curso. Hablamos de las revelaciones del año, donde encontraremos raquetas que se instalaron en el top10 y otros que dieron un salto de más de cien posiciones.\nDel top30 al top10. Parece que no es un salto muy destacado, pero el noruego ha confirmado en este 2021 algo más que una simple evolución mental. Después de que muchos la tacharan como un 'simple' especialista sobre arcilla, Casper se ha quitado esa etiqueta demostrando que las pistas rápidas no le dan alergia, incluso es capaz de ganar títulos allí. Sus cinco coronas esta temporada le sitúan como uno de los más regulares y constantes del tour, veremos si el próximo año es capaz de dar otro pasito.\nCaso similar al anterior. Un jugador talentoso, con proyección, pero lejos de nuestro planes de verle a corto plazo entre los mejores. Sin embargo, fue llegar Miami y ahí se disparó el termómetro del polaco, levantando su primer Masters 1000 y cruzando una barrera de altura. Al final no fue casualidad, ya que también le vimos pisar semifinales de Grand Slam, alcanzar el top10 e incluso disputar las Nitto ATP Finals. ¿Será flor de un día o volveremos a verle dando guerra en 2022?\nMucho hemos hablado de Carlos Alcaraz, pero es que el 2021 que se ha marcado le da para entrar en varias categorías de premiados. Lo que no cabe duda es que se ha convertido en una de las sensaciones del curso, partiendo desde el 141º hasta el 32º en tan solo once meses de batalla. Para muchos ya se trata del mejor joven que tiene actualmente el vestuario masculino, algo que en España teníamos claro desde hace tiempo.\nEl británico se quedó a un suspiro de meterse entre los diez mejores, pero de seguir compitiendo así no nos cabe duda que solo es cuestión de tiempo. Esta ha sido la gran mejor de Cameron, la manera de competir, solo así puede uno superar las 50 victorias en un calendario donde arrancó #74 y terminó siendo el #12. Por el camino, sus dos primeros títulos como profesional, uno de ellos en el Masters 1000 de Indian Wells. No extraña que Facundo Lugones se haya quedado con el premio al mejor entrenador del curso.\nNo podía faltar la bala estadounidense que cada temporada nos ilusiona con extirpar la maldición que arrastran desde hace dos décadas. En esta caso Brooksby es el que más ha convencido, pegando un subidón de 300 posiciones y dejándose ver cada vez más por los torneos de Grand Slam. La ATP, que algo sabe de esto, le ha otorgado esta misma tarde el galardón 'Newcomer of the year'. El peligro llega ahora, donde quizá se estanque en esa franja del top40 de la que otros compatriotas no lograron escapar. Una incógnita que no se despejará hasta 2022.\nYa fuera por su origen, su perfil bajo o su endiablado apellido, el neerlandés pasó de un rival clásico en las fases previas a un tipo con la solidez suficiente para comer en la mesa de los buenos. De esos jugadores que van construyendo poco a poco su camino, sin hacer ruido, triunfo a triunfo, hasta que de repente aparecen en el top70 sin que nos demos cuenta. A sus 26 años, seguro que todavía nos quedan muchas tardes de verle brillar.\nSin lugar a dudas, la irrupción más loca de todas las que tuvimos en la última década. Un jugador completamente desconocido que, después de cerrar el 2020 con resultados positivos a nivel Challenger, se cuela en semifinales del Open de Australia partiendo desde la previa y sin que nadie le ponga cara. Una sorpresa impensable que nos hizo comprender el nivel que existe actualmente en el circuito ATP más allá de los cien primeros. Eso sí, el ruso no se quedó ahí y siguió escalando hasta plantarte en el top20.\nCerramos este serial con un jugador que no se ha cansado de empujar dentro del circuito Challenger. ¡Hasta ocho títulos levantó el neerlandés en la categoría! Dejando así un nuevo récord para la historia, además de una racha de 25 victorias consecutivas que tampoco será fácil de batir. Con solo cuatro triunfos oficiales esta temporada, Tallon consiguió pegar un salto del 153º al 65º de la clasificación. Una manera explosiva de sembrar el camino de cara a 2022, donde tendrá el verdadero examen.\n¿Cuál de los ocho te parece que tuvo un año más sorprendente? ¿Quién pensáis que tendrá un mayor crecimiento en 2022? ¡Os leemos!


Bolpress:: Cocaleros de Yungas de Vandiola llegan a la cumbre a pedir apoyo en defensa de la "machucoca"\nActualizado el 2006-12-07 a horas: 20:46:30\nCocaleros de Yungas de Vandiola llegan a la cumbre a pedir apoyo en defensa de la "machucoca"\nBurlando el control militar en las trancas, un contingente de cocaleros de la centenaria zona de cultivo de los Yungas de Vandiola llego anoche hasta la ciudad de Cochabamba donde desde mañana realizarán acciones de protesta pacíficas buscando la atención de la Cumbre de Presidentes y un manifiesto de apoyo de los presidentes de otros países cocaleros (Perú, Colombia y Ecuador) para evitar la tala de los centenarios bosques de coca.\nAnte la desatención de parte del gobierno y el incumplimiento al acuerdo firmado para la suspensión de medidas de presión en defensa de la coca tradicional, 400 cocaleros de los Yungas de Vandiola marcharon 130 kilómetros para llegar a Cochabamba y solicitar audiencia ante la Cumbre de Presidentes.\nPor toda respuesta, el gobierno de Evo Morales instruyó al diputado Edmundo Novillo conminar al ejecutivo de la subcentral icuna Emilio Caero a desistir de sus reclamos o enfrentar la represión gubernamental. El gobierno no cumplió con ninguno de los puntos del acuerdo firmado, más sí erradicó las zonas históricas de cultivo destruyendo árboles de machucoca de 200 y 300 años de edad.\nEl ejecutivo de la subcentral Icuna anunció que no es su intención perturbar la Cumbre sino ser escuchados y si el presidente Morales realiza un anuncio público de reconocimiento a Yungas Vandiola como zona de cultivo original de la coca, mediante la Declaratoria de Patrimonio Histórico para la machucoca de Yungas Vandiola. Lo acordado en octubre1. Respeto a las zonas de cultivo tradicional2. Indemnización de los familiares de los muertos.3. Atención a los heridos.4. Entrega de Diseño final por la alcaldía de Totora y construcción del camino Pajcha-Abrapunta-Antahuacana por el Gobierno central.\nEste sitio fue visitado 181.498.679 veces desde el 17.10.2003


Juez niega matrimonio interracial | Mestizos\nJuez niega matrimonio interracial\nLa decisión de un juez de Paz de Tangipahoa Parish, en el estado de Luisiana, de negarse a celebrar matrimonios interraciales encendió la polémica en Estados Unidos y llevó a una de las parejas afectadas a analizar la presentación de una queja ente el Departamento de Justicia.\nEl magistrado blanco, Keith Bardwell, aclaró que no es racista y para fundamentar su postura afirmó que los niños mestizos nacidos de esas parejas suelen ser rechazados por las respectivas comunidades a las que pertenecen sus padres.\n“Hay un problema con ambos grupos para aceptar a los niños fruto de esos matrimonios”, afirmó. “Pienso que ellos sufren y no los vamos a ayudar a través de esos casamientos”, expresó.\nBadrwell, quien lleva 34 años en la profesión, agregó que la experiencia le indica que la mayoría de los matrimonios interraciales no duran mucho tiempo, a la vez que estimó que hace dos años y medio que viene rechazando las solicitudes presentadas por parejas de distintas razas.\n← Escuela es uno de los lugares donde hay más discriminación América mestiza →


Newsletter #49 - Septiembre 2005\n#49 - 2005 de septiembre\n#50 - Octubre 2005 →\n-- Humor - Risa por el Dr. Bob McBrien\n-- Querido Paul por Hazel Thompson\n-- Gracias del Taller de Florida por Asiah Ismail\n-- Construyendo Alianzas, Muchos Caminos, Una Verdad por Jef Morris\n-- Vivir para siempre y ser siempre joven por Chaz Walter\nUna de mis pacientes me dijo que su esposo asistió a una clase de tai chi; le dijeron que la risa está prohibida durante la clase. Lo encontré increíble ya que la risa no es solo la mejor medicina sino que ayuda a los estudiantes a relajarse y aprender mejor. Ciertamente lo hace a uno más feliz. Entonces, el Dr. McBride me envía su artículo sobre la risa.\nEl Dr. Bob McBride de Maryland, EE. UU. En el artículo que lo acompaña, nos dice que la risa, como lo demuestran los estudios, mejora la salud.\nY en cuanto a tai chi que hace a las personas más felices, lee sobre la observación del estudiante de 92 de Hazel y la "confesión" de Asiah a su esposo.\nLa charla de Jef Morris "Building Alliance" en el taller de la Florida nos dio mucha reflexión sobre el desarrollo del tai chi en el mundo occidental.\nSChaz, quien tiene cuatro años, comparte su secreto de tai chi en "Vivir para siempre y ser siempre joven".\nEspero reunirme con usted en uno de los talleres venideros:\n- Septiembre 24 - 25. Barcelona - Tai Chi para la artritis\n- Octubre 8 - 9. Zurich - Tai Chi para la artritis\n- Octubre 15 - 16. Florida - Explore la profundidad del Tai Chi para la artritis\n- Octubre 22 - 23. Durango: explora la profundidad del Tai Chi para la artritis\n- Octubre 29 - 30. San Diego - Tai Chi para el dolor de espalda\nAhora hay un enlace en la barra de navegación para fotos de talleres, Pruébalo.\nNuestro producto presentado este mes es el 42 Forms Volume 1 y 2 combinados en DVD. Anteriormente solo disponible en dos videos (precio minorista $ 79.90 para un conjunto de dos videos), acabamos de lanzarlo en UN DVD. Normalmente al por menor a USD $ 65, puede comprar el DVD por USD $ 45 (ahorrando USD $ 20). Hacer clic este enlace para hacer su pedido:\nLa carta más útil de este mes está escrita por ptirone "Los participantes de mis clases AMAN tus productos ... Los encuentran muy claros y fáciles de seguir y realmente apoyan su aprendizaje. También les encanta ver la forma completa elaborada y ejecutada por el Dr. Lam: ¡la forma en que se mueve es muy inspiradora para todos nosotros! " a este hilo. Gracias ptiron por tus comentarios. Nos gustaría enviarte un CD de música de Tai Chi por ser nuestro ganador de la Carta del mes, por favor Envíanos un correo electrónico y asesorar a sus detalles postales.\nSalisbury, Maryland, EE. UU.\n¿Recuerdas el viejo dicho de que "el humor es la mejor medicina"?\nLos científicos de la salud están publicando investigaciones que ofrecen apoyo a este acertado dicho.\nCuando tenemos un sentido del humor saludable y reímos a menudo, la calidad de nuestra vida es alta y nuestra perspectiva de la vida es optimista. Si estamos lidiando con el estrés de nuestro trabajo, lidiando con la enfermedad o confrontando a una persona difícil, la capacidad de encontrar algo de humor en nuestros días puede hacer que la situación sea manejable.\nLas explicaciones de mente / cuerpo de las capacidades de humor y risa que todos tenemos pueden ser de interés. Tener sentido del humor y encontrar el chiste en la vida se ve como un evento psicológico; nuestra mente está en el trabajo. Reír con todas sus respuestas físicas es obviamente un evento corporal.\nAlgunos de los hallazgos de la investigación sobre el humor muestran que las buenas carcajadas de 100 equivalen a minutos 10 en una máquina de remo o minutos 15 en una bicicleta estática. Piense en una buena risa como "trote interno". Mientras ríes, reducimos algunos de los químicos del estrés que están atacando nuestras células. Al mismo tiempo, nuestro sistema inmunológico está recibiendo un impulso. Y a la vez, nuestros músculos del diafragma, abdominales, respiratorios y de la espalda se están ejercitando.\nMientras tanto nos sentimos bien, divirtiéndonos un poco y desconectándonos momentáneamente de las presiones de vivir en nuestro mundo multitarea.\nUn beneficio más: Victor Borge dijo: "La risa es la distancia más corta entre dos personas". Cuando nos reímos y nos divertimos, nuestras relaciones se fortalecen.\n¿Has tenido tu mínimo requisito diario de risas hoy?\nEl epitafio en la lápida de un hipocondríaco:\n"¡Te dije que estaba enfermo!"\nCaminando a lo largo de la pared que rodea el hospital psiquiátrico, Jerry pudo escuchar un extraño cántico: "13-13-13-13".\nCurioso, notó una pequeña abertura en la pared, lo suficientemente grande como para asomarse. Mientras miraba hacia el patio, apareció un puño y le pegó en la nariz.\nCuando cayó hacia atrás, pudo escuchar las voces que cantaban: "14-14-14".\nEl letrero en el camión de un fontanero:\n"Un color es mejor que una casa llena".\nGracias por tu email. Fue bueno saber de usted. Sé que estás muy ocupado, pero tengo que compartir esto contigo (con el mayor respeto). Cuando enseño el formulario de Artritis o Diabetes, siempre uso mis camisetas de "Dr. Paul Lam" y le explico a la clase que usted diseñó los formularios y por qué. Si alguien quiere "tarea", le recomiendo sus libros y DVD, etc.\nSin embargo, Elizabeth, de edad 92, vino a clase esta semana con su DVD de Tai Chi para Diabetes y me dijo cuánto había disfrutado viéndolo. Luego ella dijo: "Él es casi tan bueno enseñando como tú. ¿Le enseñaste?" Prometo que la hice bien, por lo que su reputación está a salvo, ¡por ahora!\nEstimado Dr. Lam\nAsistí a tu taller de tai chi por primera vez en Sarasota, Florida la semana pasada. El taller ha despertado mi qi, lo que me ha hecho muy feliz. Siento que estoy flotando en el aire, y mi amor por el tai chi ha crecido más de lo que esperaba.\nUna tarde, mientras mi esposo y yo nos sentábamos, lo miré y le dije que tenía una confesión que hacer. "Me enamoré del Dr. Lam". Al principio me miró con sus grandes ojos, sorprendido de que cualquier esposo reaccionara. Entonces comencé a reír, dije que me enamoré de tu personaje. Eres un ser humano muy humilde en este mundo moderno. Has dado tanto a la vida de la raza humana, pero no te jactas de ello. Al igual que su esposa había dicho por qué alguien quiere ser un don nadie.\nTu amor y compasión por las personas es muy notable incluso desde la primera vez que te miré. En mi mundo espiritual, me gusta creer que has transferido tu espíritu tai chi a mí con solo el pequeño contacto que tuvimos en el taller. Salí sintiéndome muy feliz como si me hubieran dado un puñado de Valium o algo así. Luego me dije a mí mismo que tenía que calmarme y recordar la forma de vida del concepto Yin y Yang.\nQuiero agradecerte muchísimo desde el fondo de mi corazón. Tengo la intención de apoyar tu trabajo tanto como pueda. Actualmente estoy tratando de introducir el programa de Tai Chi para diabéticos en el hospital con el que trabajo. He donado su libro a la biblioteca local y a un centro de jubilación en Naples, Florida. He sido enfermera registrada durante 25 años, practicando yoga, Reike y tai chi durante dos años.\nPara resumir, mi esposo dijo que me animará a volver a asistir a su taller en el futuro. Estoy tan bendecido de tener el mejor marido en este mundo tan amplio.\nPD: Si encuentra que esta carta es divertida, puede compartirla con su esposa y otras personas.\nConstruyendo Alianzas, Muchos Caminos, Una Verdad,\npor Jeff Mmorris\nEn muchos sentidos, siento que soy un Instructor TCA y un agricultor a tiempo parcial. Mientras aspiro a ser un TIA iInstructor seguro y efectivo, me di cuenta de que para poder experimentar completamente esta parte de mi vida, necesitaba tener alianzas clave en las comunidades donde comparto mi práctica. Aquí es donde la plantación de las semillas de la práctica debe ser reconocida y nutrida.\nInternamente, las claves de nuestro éxito están en la calidad de nuestro Tai tai Chichi y en el método en el que enseñamos. Cuando vivimos las tres reglas de oro, nos comprometemos con la vida para no hacer daño, e igualmente para ser el mejor instructor de TCA. Es en la integridad de nuestros compromisos que atrae a nuestros estudiantes, e inspira a nuestros estudiantes a convertirse en instructores de TCA.\nSin embargo, todos enfrentamos tres barreras externas clave para nuestro éxito:\n1) ¿Dónde deberíamos proporcionar nuestro servicio a la comunidad?\n2) ¿Quién es el cliente que debemos pagar por los servicios que brindamos?\n3) ¿Cómo evaluamos el éxito y la eficacia del servicio que brindamos?\n"Comenzando con el resultado final en mente", como nos recordaría el Dr. Lam, deberíamos comenzar con una visión clara. Dado que se nos brindó capacitación valiosa para ofrecer una intervención de bajo costo para varias afecciones crónicas, el método utilizado para definir quiénes son nuestros clientes se vuelve fundamental para nuestro éxito.\nPara la mayoría de los instructores, la persona que vive con una condición crónica es el cliente. Muchos estudiantes potenciales de TCA ya van a una organización de proveedores de servicios comunitarios existente. Estos proveedores de servicios comunitarios son financiados por otras organizaciones, cuya misión es canalizar fondos para proporcionar intervenciones seguras y efectivas, que puedan ser replicadas. El objetivo de este financiamiento es cerrar brechas específicas en el servicio y fomentar colaboraciones comunitarias innovadoras.\nCuando se nos presentó la oportunidad de analizar la seguridad y eficacia de TCA, y escuchamos los objetivos de los proveedores de servicios comunitarios y las organizaciones que los financiaron, me di cuenta de que al proporcionar clases de TCA, estamos satisfaciendo las necesidades de muchas personas y muchas organizaciones.\nVinculación de TCA con los consorcios de la comunidad local\nLa misión y los objetivos del administrador de un centro para personas mayores, un centro de recreación, una fundación de salud para enfermedades crónicas, el departamento de\nparques y recreación, el departamento de salud local y las agencias locales para el envejecimiento, todos comparten los mismos objetivos que TCA.\nCon esta comprensión horizontal y vertical ampliada de quiénes son mis clientes, las oportunidades de crecimiento ocurren en muchas direcciones. Cuanto más sepan los proveedores de servicios locales que usted es el instructor local de TCA, más estudiantes tendrá que trabajar.\nLos proveedores de servicios y sus organizaciones de financiación se enfrentan al mismo desafío al que nos enfrentamos, creando y manteniendo la capacidad suficiente para satisfacer las necesidades de una base de clientes en expansión y envejecida. Todos estamos intentando medir los resultados efectivos de nuestros esfuerzos.\nPor un lado, los proveedores de servicios carecen de las habilidades que ofrece TCA. Por otro lado, hay fondos disponibles para ayudar a los proveedores de servicios a llevar los beneficios de salud de TCA a sus clientes.\nCuando TCA se sienta a la mesa con benefactores de la comunidad, patrocinadores corporativos, proveedores de servicios comunitarios y fundaciones, TCA se convierte en parte de la continuidad local de la atención médica. Los miembros del consorcio brindarán apoyo para el servicio efectivo de TCA, y esto cumple con nuestros objetivos mutuos, a corto y largo plazo.\nEs en el cultivo de estas relaciones clave que TCA se une a otras personas en la comunidad, donde podemos brindar capacitación al personal de servicio, clases continuas y también un ingreso estable para nuestra práctica.\nEl desafío: cómo financiar clases de TCA\nLa segunda barrera externa para nuestro éxito es comprender quién es el cliente que debemos pagar por los servicios que brindamos. Es evidente que a medida que los participantes individuales encuentren valor en TCA, proporcionarán algunos ingresos.\nAl principio, después de muchas clases gratuitas, en muchos lugares diferentes, algunas de las clases funcionaron bien y continúan; algunas de las clases terminaron. Pudimos recolectar suficientes testimonios y revisarlos con el personal administrativo del proveedor de servicios, sus profesionales de salud médica y las organizaciones que los financian.\nSi bien se dedican muchos esfuerzos a la enseñanza de TCA, se deben invertir algunos esfuerzos para documentar y comunicar la efectividad de TCA a otros profesionales de la práctica del cuerpo y a los profesionales médicos. Tenemos referencias regulares de instructores de yoga, entrenadores de pilates, practicantes de reiki y profesionales médicos. Algunas de esas referencias se han convertido en TCA iInstructors.\nCuando los financiadores consideran TCA, muchas veces han investigado Tai tai Chichi y han hecho preguntas sobre referencias para instructores seguros y efectivos. La inversión de nuestro tiempo en asistir a reuniones, participar en foros / ferias de salud de la comunidad, ofrecer demostraciones gratuitas y contestar preguntas, todo vale la pena cuando la persona que firma su cheque recibe confirmación de que la inversión de fondos ha producido algo a cambio.\nLos principios clave para el éxito en los negocios se han establecido como ubicación, ubicación, ubicación ... o para nosotros, práctica, práctica, práctica ... ahora podemos ver que las relaciones, las relaciones y las relaciones también son fundamentales.\nNuestro éxito está influenciado, o limitado por la calidad de nuestras relaciones externas, así como la calidad de nuestra propia práctica personal se refleja en\nla calidad de nuestros estudiantes, ... y todo esto resulta en la estabilidad de nuestros ingresos.\nLa calidad de las relaciones de financiación clave proporciona el puente en el financiamiento que se necesita para atraer y volver a atraer a los estudiantes el tiempo suficiente para que los beneficios de salud comiencen a manifestarse.\nMuchas maneras de medir el éxito:\nPero, ¿cómo evaluamos el éxito y la eficacia del servicio que brindamos? Una forma de expresar nuestro éxito es por la cantidad de instructores de TCA que continúa creciendo. Otra es saber qué tan bien los iInstructors no solo están reteniendo a los estudiantes, sino que la tasa de retención ha crecido.\nIndividualmente, aspiramos a ser instructores efectivos de TCA, y sabemos que lleva tiempo, determinación y consistencia. Lleva tiempo enseñar clases, mantener nuestra propia práctica personal y cumplir con nuestras otras obligaciones personales. Sin embargo, cada día nos presenta el tiempo y las oportunidades para practicar.\nLos estudiantes encuentran su tTeacher en sus actividades ordinarias mundanas. Porque un buen profesor se da cuenta de que en lo mundano, nada es sagrado. Además en lo sagrado, nada es mundano. Cuando practicas a sabiendas de esta manera, recogiendo lo que tenemos a mano, definimos a TCA como un hito en el paisaje, para las generaciones futuras. Es en nuestras actividades diarias que TCA se convierte en parte del paisaje local.\nJohn Daido Loori, Abbott y talentoso maestro del Monasterio de Zen Mountaitain, un maestro talentoso dijo una vez: "De lo que estamos hablando es de un campo de arroz. El campo depende de la gente para arar el campo y plantar el arroz. de esto viene a nosotros es un gran regalo, no debemos perdernos ".\nLo que tomo de esta idea es que la práctica de Tai tai Chichi, como un campo de arroz, requiere el cultivo de los recursos de nuestra comunidad y la coordinación de nuestros esfuerzos. Al igual que con muchas cosas, hay mucho que discutir y muchas reuniones. Sin embargo, es cuando percibimos la tarea que tenemos ante nosotros como lo mundano, y por lo tanto filtramos nuestras percepciones, lo que se manifiesta son aquellas actividades que consumen tiempo que parecen no tener ninguna relación con la práctica de Tai tai Chichi.\nCuando practicamos, tenemos mucho cuidado de que el espacio de práctica sea seguro y tenga un buen entorno. Crear un buen entorno, a menudo requiere mucho más de lo que se ve a simple vista. Es en la forma en que practicamos, uno por uno, de persona a persona, en la sala de práctica o en una reunión comunitaria. Cada relación presenta una oportunidad para demostrar que lo que hacemos es algo significativo.\nVivir para siempre y ser siempre joven\nPor Chaz Walter\nRecientemente terminé de leer un maravilloso libro sobre el legendario guerrero de Lakota Crazy Horse: The Journey of Crazy Horse, de Joseph M. Marshall. Lo que más me impactó fue cómo los ancianos en ese tiempo y cultura eran respetados, honrados y buscaban consejo y guía, algo que parece perdido en el mundo ocupado de hoy.\nSupongo que esto me llamó la atención porque ahora soy uno de esos ancianos, aunque no me siento viejo. Me viene a la memoria casi a diario cosas como el día de compras senior en el supermercado local, donde obtengo un descuento para personas mayores en mis compras. No llamo a tales recordatorios, pero aún me sorprende cuando los empleados ni siquiera preguntan "¿Eres una persona de la tercera edad?" Parece que solo ayer era un límite superior.\nTengo algunos pensamientos y sentimientos que me gustaría compartir sobre ser un anciano que ha sido afortunado de haber estudiado el tai chi en los últimos años 30. No es que haya alcanzado algún tipo de iluminación o me haya convertido en un maestro de nada. Sin embargo, lo que he descubierto podría ser de interés para aquellos que han elegido tomar el tai chi en sus vidas.\nNosotros, que estudiamos y practicamos el tai chi, probablemente conocemos la frase "vivir para siempre y ser siempre jóvenes" como uno de los principales objetivos del taoísmo. Me gusta especialmente la parte para siempre joven. Para mí, la sensación de ser joven tiene que ver con la calidad de vida, es decir, tener una actitud y la capacidad física de vivir lo más vivo posible cada momento de cada día que tengo la suerte de tener (de la parte para siempre de la frase )\nPor ejemplo, en el Fall2002, vol. 3, No.4 número del Journal, hay un maravilloso artículo de Chungliang Al Huang, "Gateway to Mystery", donde habla sobre ver a las personas mayores en sus 70, 80 y 90 haciendo 'tai chi en China, y dice que hay tanta belleza allí, como mirar un hermoso árbol viejo. Y es inspirador para él, como la poesía de la belleza de estas personas mayores. Lo que él no dice es cómo se sienten estas personas mayores haciendo su t'ai chi. Habla mucho sobre la vitalidad, la experiencia de la vida y cómo una persona cobra vida durante el tai chi.\nEso es algo de lo que quiero compartir. Ciertamente, siento que he renunciado a la parte de lucir bella, pero cuando hago t'ai chi me siento bellamente vivo en el momento y eso es lo que Al Huang llama "ese éxtasis".\nEso es lo que trato de transmitir a mis estudiantes de t'ai chi, que en su mayoría son personas mayores: los ancianos. Es difícil darles ese sentido de éxtasis, pero mi objetivo es ayudarlos a llegar al lugar donde puedan experimentarlo. Más sobre mi enseñanza más adelante en este artículo.\nAcerca de Al Huang, fue a mediados de los años setenta cuando comencé a estudiar t'ai chi. Mi primera experiencia fue con talleres de fin de semana de Al y algunas veces más. Él enseñó la verdadera naturaleza, la esencia del t'ai chi, más allá de la forma. Estar en una clase con Al fue una delicia. Hacer un motivo de la forma de un minuto y bailar con los Bee Gees o el Cañón Pachebal al siguiente. El estrés que pondría en el proceso de aprendizaje, la sensación de asombro y el juego en el descubrimiento de estar abierto a lo que estaba sucediendo en el momento.\nPor desgracia, yo era joven (45 entonces) e impaciente. Yo quería la forma, toda la forma de inmediato. A medida que sus talleres se hicieron más difíciles para mí en términos de tiempo y costo (estaba criando familias y tenía un apretado horario de trabajo como director de arte en un gran entorno corporativo), comencé a dar vueltas, a experimentar otras escuelas y profesores, algunos buenos , algunos no tan buenos Estudié y aprendí el estilo Cheng Man-Ching Yang y, finalmente, en los primeros '90s, comencé a enseñarlo. Durante esos años comencé a darme cuenta de la naturaleza de lo que había tenido con Al Huang y de lo que faltaba en mi práctica. Tal vez esta fue la "Sabiduría de la edad" que escuchamos.\nTal vez fue haber tenido algunas de las experiencias de mi vida, los altibajos, los difíciles y los fáciles. Luego vino la reunión con un nuevo compañero que me hizo pareja de muchas maneras, con intereses comunes en la práctica de la meditación y el t'ai chi, y volviendo a mi sueño de bellas artes y pintura a tiempo completo. Todo esto y mi comprensión de que la forma en que vivimos en el mundo es t'ai chi. La sensación de vivir el Tao todos los días aceptando y estando abierto a lo que viene; para ver la realidad de la vida tal como se desarrolla, y no quedar atrapados en la ilusión de cómo queremos que sea. Para relajarse y disfrutar de un sentido del juego y del humor, para poder reír. Esto a menudo puede compensar el hecho de ser crítico.\nEl hacer tai chi se convierte en el ser tai chi y trae la atención plena que me ayuda a permanecer en el momento, a apreciar la naturaleza y la maravilla de estar completamente vivo, y, espero, estar en armonía con toda la naturaleza. Además, trae el don de escuchar, no solo al mundo que me rodea, sino a aquellas voces internas que parecen conocer la verdad. Jon Kabat-Zinn, profesor de meditación de atención plena, escribió recientemente un poema que parece encarnar el espíritu de "Vivir para siempre y ser siempre joven". Sus palabras parecen reflejar mi experiencia ocasional cuando hago una ronda de t'ai chi, y cuando sucede me resulta una experiencia más maravillosa:\nCata de Mindfulness\n¿Alguna vez has tenido la experiencia de detenerte tan completamente,\nde estar en tu cuerpo tan completamente,\nque lo que sabías y lo que no sabías,\nque lo que había sido y lo que estaba por venir,\ny como están las cosas ahora\n¿Ya no tenía ni la más mínima señal de ansiedad o discordia?\nSería un momento de presencia completa, más allá del esfuerzo, más allá de la mera aceptación,\nmás allá del deseo de escapar o arreglar algo o sumergirse,\nun momento de puro ser, no más en el tiempo, un momento de pura visión, puro sentimiento,\nun momento en el que la vida simplemente es,\ny ese "is ness" te atrapa por todos tus sentidos,\ntodos tus recuerdos, por tus propios genes,\npor tus amores, y\nte da la bienvenida a casa\nJon Kabat-Zinn (2005). Llegando a tus sentidos: Sanándonos a nosotros mismos y al mundo a través de la atención plena. NY: Hyperion Press, p. 243\nMe doy cuenta de que estoy escribiendo esto para que lo lean las personas que ya son practicantes de tai chi, para quienes gran parte de lo anterior es "por supuesto". Practicar la forma y estudiar los clásicos -el Tao Te Ching o incluso el Tao de Pooh- durante un período de tiempo proporciona una trascendencia en la que uno simplemente puede ser tai chi. Sí, por supuesto, pero me llevó algunos años 20 experimentar eso. Y parece que solo en los últimos 10 más o menos años experimento mi vida como un tai chi viviente, ciertamente no tanto como me gustaría, pero luego soy humano y, por lo tanto, no soy perfecto.\nMe gustaría compartir cómo esta sensación de vivir el tai chi afecta mi enseñanza a medida que envejezco. En 1999 me conocí y comencé a estudiar con el Dr. Paul Lam. Obtuve la certificación para enseñar su Tai Chi para la artritis (TCA), Partes I y II. Debido a la naturaleza de mi lugar de enseñanza -un sistema de salud hospitalario y un formato de clase limitada que atendía principalmente a personas de la tercera edad-, reconocí que la artritis era solo uno de los problemas físicos con los que se enfrentaban estas personas de la tercera edad. Así que preparé mis clases para enfatizar y enfocarme en los beneficios para la salud del tai chi, usando TCA como base e incorporando movimientos de Qigong simples adicionales para satisfacer las necesidades de los estudiantes particulares en cada conjunto de clases.\nIntento enseñar de una manera receptiva y estructurar cada clase de acuerdo con lo que los estudiantes demuestren que necesitan, y no lo que creo que necesitarían si siguiera un formato firmemente establecido. Una clase abarca seis a ocho sesiones de una hora, y mi objetivo es proporcionar a cada alumno una práctica sólida que puedan llevar a casa, hacer y beneficiarse, con una clase de seguimiento adicional de cuatro a seis sesiones para aquellos que deseen hacer más o solidificar su práctica. Llamo a mis clases T'ai Chi para la salud.\nEn los seis años que he estado enseñando este modelo, he conocido a personas maravillosas, valientes, personas mayores con el verdadero sentido de la sabiduría y el humor que es reconocido y honrado en nuestra cultura nativa americana como un sabio sabio o anciano. Algunas de estas personas tienen problemas físicos que me dejan impresionado de cómo pueden seguir adelante, sin embargo, vienen a todas las clases, a menudo con un brillo en los ojos y la voluntad de intentar, hacer y reírse de sí mismos cuando tropiezan .\nMe siento honrado y honrado de poder compartir con ellos mi apreciación del tai chi como una forma de vida, una forma que, si bien puede no curar enfermedades físicas o hacer curas milagrosas, puede aliviar síntomas problemáticos, como problemas de equilibrio, y traer una mejor calidad de vida a sus actividades diarias.\nCreo que he sido bendecido por tener buenos genes, o tal vez tengo suerte, pero esos ancianos parecen reconocerme como un anciano (74 años) que tal vez se haya beneficiado de la práctica de este tai chi, y que es capaz de dar un paso adelante y hacia los lados sin caerse. Y entonces vienen y jugamos juegos de "seguir al líder" mientras compartimos nuestra experiencia de tai chi, sintiéndonos más jóvenes por minuto.