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El Tapín -Félix Manuel Campiña Esteban: “Pido a la FSA y la Comisión Ejecutiva del PSOE de Siero que soliciten la dimisión del alcalde y el concejal”\nEl Subinspector de la Policía Local de Siero, Félix Manuel Campiña Esteban, lleva 20 años en el cargo y decidió conceder una entrevista al periódico El Tapín para explicar en primera persona todo lo que ha vivido desde el mes de noviembre de 2019 hasta la actualidad, para que la conozcan los vecinos el concejo, su objetivo es desmentir todas las acusaciones que han ido realizando tanto el alcalde, Ángel García, como el concejal de Polícia, Víctor Villa. Además, el pasado 2 de julio el Subinspector presentó en el registro municipal su denuncia.\n-El alcalde acusa a la Policía Local de “graves irregularidades” ¿sabe a qué se refiere?\n-Nos acusó de gastar miles de eurose n servicios extraordinarios ocultando que su concejal de de Policía hizo un informe por el que se aprobaba una partida de 50.000 euros para ello. El alcalde falta a la verdad diciendo que somos 50 o 51 policías, cuando en realidad sólo hay 37 agentes operativos, los únicos que atendemos los servicios de los ciudadanos las 24 horas. Falta a la verdad acusándonos de absentismo injustificado, cuando su propio edil despachaba casi a diario con el anterior Comisario- Jefe con el cuadrante en la mano, cuando el anterior concejal de Seguridad Ciudadana con cargo entre 2015 y 2019 reconoció que se tenía conocimiento del funcionamiento del servicio policial, cuando su concejala de Personal ha concedido permisos de conciliación con cargo a esas horas compensatorias, cuando un jefe en funciones, entre enero y mayo solicitó en 2018 una comisión de investigación y no se hizo, cuando el anterior Comisario- Jefe realizó un informe que pasó por la comisión de Obras explicando todo con detalle.\nFaltó a la verdad diciendo que no se entregaban los justificantes de los permisos, cuando el Negociado de Personal tiene conocimiento de muchos de ellos, y cuando los justificantes se entregaban al Comisario- Jefe. También mintió sobre nuestros suelos diciendo que el que menos cobraba eran 40.000 euros, cuando, por ejemplo, yo con 20 años de servicio cobré el año pasado 33.190 euros. Nos acusó de que se hacía un cuadrante a lápiz para manipularlo, cuando la realidad es que se hacía así reflejar al instante la realidad laboral de cada agente, cuadrante que ha estado publicado a la vista de todo el mundo, sin ocultismo y con total transparencia, no como el cuadrante actual aprobado por él mediante una Resolución Municipal, donde se incumple desde el primer el sistema de trabajo de 6/4 y 6/3; donde aparecen agentes que trabajan de noche y no lo hacen, donde vienen funcionarios a hacer horas donde se cambia a los agentes de su grupo, incluso varias veces al mes; donde se pone durante unos meses, ahora ya no, una hoja al lado para supuestamente reflejar la situación laboral de cada agente y tampoco coincide con el cuadrante oficial; donde se reflejan agentes que están y realmente están de vacaciones, de baja o de permiso; donde se cuenta hasta al Comisario- Jefe como si fuera un funcionario policial más y hasta sus vacaciones se contabilizan como si fuera uno más.\nEl alcalde falta a la verdad constantemente en medios de comunicación, en plenos y en todos lados y es muy triste, lo del anterior Comisario- Jefe se decía que eran graves irregularidades y tuvo que cesar. Lo que pasa desde noviembre no se puede calificar, es totalmente desconcertante y surrealista, pero aquí no dimite nadie.\n¿Se trata de un conflicto sindical entre el alcalde y la Policía Local?\nSe quiere y se está vendiendo que lo que sucede es un conflicto sindical, pero no es así. Aquí la única realidad es que al alcalde no le gustan los funcionarios, los empleados públicos con trabajo estable. Son una molestia. Solo hay que entrar en la Casa Consistorial y ver, respirar, el ambiente existente. Su malestar con la Policía Local ya viene de cuando era presidente de la Sociedad de Festejos de Lugones y poníamos orden en sus fiestas. Al anterior Comisario- Jefe ya lo quiso echar en el año 2008, a pesar de que fue testigo a favor suyo al juicio donde se condenó a un agente por injurias. No hemos de olvidar que el conflicto no es solo con la Policía Local, quien lo está padeciendo de forma más acusada, si no, que podemos ver la misma situación en el resto de servicios municipales. Técnicos que se marchan a otros Ayuntamientos; funcionarios de baja médica, a algunos de los cuales. Hasta se les ha desmantelado su despacho durante su ausencia, retirándole inclusos sus objetos personales, sin estar presentes; en el taller municipal, la Jefatura está siendo ocupada por una persona que no tiene categoría de Oficial, cuando hay personal que si la tiene; en Urbanismo, en lugar de utilizar la bolsa de empleo que ya había sido creada, con funcionarios dispuestos a desempeñar su puesto “ganado” en un proceso selectivo, no se hace, y se crea otra bolsa para tener personal no estable, con la pérdida de tiempo, el retraso que ocasiona para el servicio y el gasto que ello conlleva, y como así tampoco se ocupa la plaza, se utiliza la bolsa de empleo de otro Ayuntamiento; el servicio de aguas, apenas sin operarios.\nEn 2019 se han dejado de cubrir una importante cantidad de puestos de funcionarios, siendo sustituidos en muchos casos por personal no estable. Pero la situación se extiende también a otros servicios y/o colectivos, como los centros de estudio que están cerrados; las actividades teatrales y el cierre de las actividades culturales. Con respecto a la escuela de 0 a 3, ya sabemos la situación. Además, a los grupos de la oposición se les impide el acceso a los expedientes, a quienes se les insulta y se le falta al respecto en los plenos y a quienes se les traslada desde la Casa Consistorial al Palacio Marqués de Santa Cruz, después de 20 años en los despachos del Ayuntamiento. Con respecto a la Policía Local, ya se está viendo desde el día 1 de noviembre, como el alcalde ha faltado a la verdad acusándonos de graves irregularidades. Durante su primer mandato como primer edil, cono no tenía mayoría, estuvo más tranquilo. Pero en el segundo mandato, está demostrando quien es. Y lo más triste y lamentable, es que se está utilizando a seis “policías”, los llamados, en los medios comunicación “agentes leales”.\n¿Quiénes son esos agentes leales?\nLos agentes leales son principalmente seis “policías” que, desde hace años, han tenido el mismo objetivo que el alcalde, echar al anterior Comisario- Jefe por venganza personal, porque no de ellos fue condenado por un juzgado por dos delitos graves de injurias con publicidad al alcalde, cuando era concejal, y a su asesora, proceso judicial donde ese Comisario fue a declarar a favor del alcalde. Y ya en 2017, aprovechándose, tristemente, de los recursos de un sindicato, recrudecen sus acciones.\nEl día 5 de noviembre de 2019 el alcalde cerró las dependencias policiales de forma unipersonal, sin dar cuenta de ello en el pleno, ayudándose para el desmantelamiento de esas oficinas de un “agente leal”, que no respeta los escalafones del cuerpo de policía y actúa sin que su Comisario- Jefe tenga conocimiento de lo que está sucediendo.\nEl agente leal preferido, fue nombrado entre enero y mayo, por el alcalde y el concejal de Seguridad Ciudadana, Jefe en Funciones, y que a día de hoy todavía sustituye al actual Comisario- Jefe durante sus vacaciones. Una persona, que se esconde detrás del nombre de su mujer para hacer burla en redes sociales del alcalde, cuando era concejal, con un fotomontaje con su cara mandándole a hacer yogures. Le gusta presentar escritos de denuncia, aunque luego él lleva a cabo lo que denuncia, como, por ejemplo, cuando en septiembre de 2018, dice\nque el anterior Comisario- Jefe les trata de forma discriminatoria, señalando que las horas compensatorias habían sido anuladas únicamente a los afiliados del CSIF y no al resto de la plantilla. Mire que discriminación. Yo Subinspector del Grupo 3, en el año 2019 descansé con cargo a esas horas compensatorias, seis días de permiso, pido perdón por ello, si es necesario. Esa persona el discriminado descansó más de 20 días. Yo el año pasado, hice 29 horas extraordinarias. Esa persona más de 100 horas extraordinarias. Otros dos agentes leales de ese grupo, descansaron uno más de 20 días y el otro más de 14 días. Hicieron horas extraordinarias uno más de 150, y el otro más de 80.\nTambién denunció que el cargo, adjunto a la Jefatura, que ocupaba otro Subinspector, ya jubilado, era irregular, y a los pocos días de jubilarse, presenta un escrito solicitando ocupar ese cargo, porque tenía carrera universitaria. En 2018 pidió una comisión de investigación para ver si las horas compensatorias eran irregulares, aunque lleva disfrutándolas desde el año 2000, incluso cuando era delegado sindical del Sipla. Se dio cuenta de la irregularidad 18 años después, menos mal que tienen carrera universitaria. Si el alcalde no hizo esa comisión debemos entender que tan irregulares no eran, verdad, o acaso, eran irregularidades y las ha estado permitiendo, para luego salir en los medios de comunicación acusándonos de absentismo injustificado. Este agente leal tiene seis expedientes disciplinarios abiertos que han caducado de forma inexplicable.\nEl segundo agente leal es creador y administrador de un blog donde se insertaban entradas contra diferentes personas, siendo condenado por ello por un juzgado, por dos delitos graves de injurias con publicidad contra el alcalde, cuando era concejal, y a su asesora. Sancionado por el Ayuntamiento. Tiene expedientes disciplinarios abiertos que han caducado. Además, es capaz, haciendo funciones de agente, de pedir al Ayuntamiento que le pague por ser el más antiguo, falta al trabajo sin avisar al Subinspector.\nEl tercer agente leal tiene expedientes disciplinarios abiertos que han caducado de forma inexplicable. Es autor de la foto, publicada en las redes sociales, donde alardean ser la kaleborroka de Pola de Siero. Nombrado por el alcalde y el concejal Subinspector median de una comisión de servicio, que tiene en cuenta haber quedado fuera de plaza en un concurso oposición que tuvo lugar hace 12 años. Casualidades de la vida es secretario de la sección sindical CSIF. Otra persona que presenta escritos por sentirse discriminado cuando a lo largo de muchos años ha sido el agente que más servicios extraordinarios ha cobrado.\nEl cuarto agente también tiene expedientes disciplinarios abiertos que han caducado de forma inexplicable. Sale también en la foto alardeando de ser la kaleborroka de Pola de Siero. Se anotó horas sindicales en el cuadrante de servicio, disfrutándolas, sin autorización de la Jefatura, indicando el Ayuntamiento y un juzgado que no tenía derecho a ellas.\nHay un quinto agente que siempre critica a sus compañeros de violencia de género, en especial a uno de ellos y ahora ocupa el cargo en la nueva sección de Viogen. No hace noches por estar en ese servicio, pero pide que se le paguen los servicios que realiza. El sexto agente que en su anterior servicio en la concejalía de urbanismo no se hablaba con su único compañero. Tiene un expediente disciplinario abierto, que ha caducado.\nEstas personas forman parte de la Policía que el alcalde decía que ya estaba controlada y organizada. Uno de Jefe en funciones, otro sin hacer noches, ocupando un puesto de viogen que lleva años criticando y oro nombrado Subinspector de aquella manera y cobrando por ello. La otra, la profesional, la que lleva años trabajando y sirviendo al ciudadano con más o menos acierto, pues no somos perfectos, esa, unos estamos de baja médica, otros hastiados del\nambiente existente en la Jefatura de Policía Local, padeciendo, como el resto de empleados públicos, de las situaciones que se tienen que vivir día a día, sin motivación alguna y con la clara intención de abandonar el Ayuntamiento de Siero.\n¿Cómo cree que se solucionaría este problema?\nPido especialmente a la FSA y a la Comisión Ejecutiva del PSOE de Siero, donde hay personas respetables, que actúen y pongas fin a la situación tan dramática, y que pidan la dimisión del alcalde y del concejal. Faltar a la verdad de forma intencionada y reiterado no son valores socialistas, creo yo.


Profesor de la EDCOM publica libro sobre investigación corporal y del movimiento | Noticias\nProfesor de la EDCOM publica libro sobre investigación corporal y del movimiento\nEnviado por veraguti el Jue, 07/27/2017 - 16:19\nEl ser humano puede generar creatividad mediante el movimiento; y esto le permitirá desarrollar de mejor manera su comunicación verbal y no verbal. Esta es una de las conclusiones a las que llegó el profesor de la Escuela de Diseño y Comunicación Visual de la ESPOL, Hugo Guerrero Laurido, en su libro “Reflexocorporabilidad y la imagen en escena”, publicación que lanzó digitalmente el 13 de junio a través de la plataforma Amazon.com.\nEl libro presenta una investigación sobre la corporalidad y el movimiento de los individuos, que Guerrero desarrolló entre 2012 y 2015 durante las clases de Expresión Corporal y Dirección Escénica que él dicta en la ESPOL.\n“Si cada ser humano puede moverse; entonces puede actuar, cantar y bailar dentro de un tiempo, de un espacio, de un ritmo y de una actitud”, explica el profesor de la ESPOL.\n“Reflexocorporalidad y la imagen en escena” es el segundo libro publicado por Hugo Guerrero, quien también es director del Club de Teatro Corporal de la EDCOM. En 2014 lanzó, además, la publicación “Desarrollo Creativo, una necesidad imperante en la educación sociocultural de Ecuador”, que trata sobre las carencias de la formación en artes en el sistema educativo ecuatoriano.\nFecha de mensaje: hace 2 horas 38 mins\nFecha de mensaje: hace 21 horas 48 mins


eltapondelascinco.com: Alcalde confirma que suceso en Times Square no fue un acto terrorista\nAlcalde confirma que suceso en Times Square no fue un acto terrorista\nEl acalde Bill de Blasio, junto al comisionado de Policía James O’Neill y el comisionado de Bomberos Daniel Nigro, ofreció una rueda de prensa para actualizar sobre el incidente con un vehículo que arrolló a una multitud en Times Square, en la que ratificó que no se trató de un acto terrorista.\nSin embargo, De Blasio indicó que aunque no se trató de un atentado como los vistos en París y otras ciudades en las que se han utilizado autos, la Uniformada estaba reforzando la presencia de la Unidad Antiterrorismo en lugares clave y sensibles en toda la Gran Manzana.\nDe los heridos cuatro estaban en condición crítica pero su vida no corre peligro.\nDe Blasio dijo que el balance total era un muerto y 23 heridos.\nSobre la personas fallecida especificó que se trataba de una mujer joven. “Nos sentimos muy desconsolados por la joven mujer que murió”, dijo el Alcalde.\nO’Neill también reafirmó que, aunque apenas la investigación estaba en proceso, no se trataba de un suceso relacionado con alguna actividad terrorista.\n“El conductor es un hombre que tenía una historia de arrestos y dos de ellos por DWI (conducir bajo la influencia)”, dijo el máximo jefe del NYPD.\nTres peatones resultaron con heridas serias, pero no graves.\nEl comisionado de Policía identificó al sospechoso como Richard Rojas de 26 años y residente de El Bronx, quien actualmente está detenido y es interrogado. De Blasio agregó que el conductor era un ciudadano estadounidense y es un veterano de las Fuerzas Armadas.\nLa Uniformada detalló que Rojas conducía un auto Honda Accord a toda velocidad y que a la altura de la esquina de la calle 45 y Broadway arrolló a la multitud de transeúntes que se encontraban en la acera noreste.\nNegro indicó que de los heridos cuatro estaban en condición crítica pero su vida no corre peligro. “Además, hubo otros tres que resultaron con heridas serias y el resto con diferente tipo de lesiones”, especificó el comisionado del FDNY, agregando que todos los heridos fueron llevados a hospitales cercanos.


Home | Casa Lenguas\n+34 856 17 81 31\nWelcome Home. Estás en Casa.\nEscuela con más experiencia en Cádiz.\nOfrecemos clases de Inglés, Francés, Alemán, Italiano y Español para extranjeros.\nCursos para adultos y niños desde los 2 años de edad.\nNUEVOS COMPONENTES EDUCATIVOS\npara hablar GRATIS.\nTodos los viernes de 19:30 a 20:30.\nLlevamos un campamento bilingüe/multilingüe durante más de una década de 9:00 a 11:00\nPrepárate para un examen oficial o simplemente mejora tu inglés este verano con nosotros\nNos enfocamos en el éxito\nAprender idiomas es una inversión para el futuro y nuestros grupos reducidos con profesores nativos titulados son la clave no solo para aprender idiomas, sino también para desarrollar habilidades de pensamiento analítico. Este enfoque lectivo ayuda a que nuestro alumnado desarrolle sus habilidades en otros contextos tanto académicos como laborales.\nGrowing Together Personally & Professionally\nEn la Casa de las Lenguas nuestro propósito es crear una atmósfera agradable para estudiar y al mismo tiempo para disfrutar y tener éxito en el aprendizaje de una variedad de idiomas. Mediante la creación de una atmósfera agradable y familiar en nuestra academia se motiva a nuestros alumnos a contribuir con nuevas ideas, métodos y objetivos que fomentan un ambiente positivo y dinámico para estudiar.\nUn intercambio cultural\nEstamos siempre dispuestos a aprender de nuestros estudiantes y demás miembros de nuestro equipo con el propósito de mejorar nuestra escuela y evolucionar hacia nuevas oportunidades educativas. Enfocándonos en las necesidades de nuestros estudiantes nos esforzamos en crear una atmósfera positiva para facilitar el estudio y la adquisición de las habilidades que les permitan superar las dificultades inherentes al aprendizaje.\nLa academia con más experiencia en Cádiz. Casa de las Lenguas fue establecida en febrero de 1987. Desde entonces miles de estudiantes han pasado por sus puertas para aprender idiomas con éxito. Ofrecemos clases de inglés, francés, alemán, italiano y español. Hacemos preparación para exámenes Cambridge, Trinity, IELTS y APTIS. Si desea más información no dude en visitarnos.\nAhora estamos en CALLE CEUTA 4, entre la parada "Estadio" de la línea 1 del bus urbano y el Paseo Marítimo.\nEn nuestra academia ofrecemos servicios de primera categoría. Los trabajos se realizan con rapidez y eficacia, conformes con el presupuesto original sin retrasos ni imprevistos.\nSaber lo que quieres comunicar y cómo expresarlo es clave para comunicarse con clientes, agencias y otras audiencias. Hoy en día es necesario comunicarse en distintas lenguas. Podemos ayudarte con tus textos, traduciendo y preparando documentos, artículos etc. para presentarlos ante una audiencia extranjera. También realizamos correcciones de tus textos ya escritos.\nTraiga a sus hijos a nuestra academia este verano para disfrutar de la playa mientras aprende idiomas, juega y se divierte junto a otros niños bajo la tutela de profesores internacionales que les acercarán su cultura y su idioma a través de juegos y actividades. Ofrecemos un horario flexible a precios inmejorables especialmente pensado para padres que trabajan.\nLas clases particulares son la mejor opción para muchas personas con metas específicas u horarios que no encajan con las clases grupales. En esta modalidad el estudiante decide lo que quiere estudiar y cuando. Después la academia coordina la clase con el profesor mejor preparado para las necesidades del estudiante.\n¿Tienes una clase o taller para ofrecer? ¿Estás buscando el lugar ideal para desarrollar tu actividad educativo o reunión en Cádiz? Tenemos la ubicación y las instalaciones ideales entre el estadio (parada de bus) y el Paseo Marítimo.\nOfrecemos actividades para el público (gratuitas para nuestros alumnos) relacionadas con el desarrollo intelectual y académico cada viernes. Las actividades pueden ser grupos de conversación, exámenes de práctica o películas. Contáctanos para saber qué vamos a hacer el viernes que viene.\nOfrecemos prácticas en los sectores de la administración, educación y la gestión de proyectos. Los campos de actividades para nuestros estudiantes en prácticas son diversos. Requieren y fomentan capacidades extensas tanto en el trato con personal como en la organización de proyectos.\nCalle Ceuta 4,\n©2020 by Casa Lenguas.


Los petroleros lideran el ranking de aumentos\nDesde octubre del 2004 hasta julio de este año los trabajadores del sector recibieron un 37% de suba salarial. Segundos en la lista están los estatales, a quienes el go\nNEUQUEN (AN).- En el ranking de incrementos salariales logrados desde octubre de 2004 hasta julio de este año, los trabajadores del petróleo lideran la tabla de posiciones con un 37% de incremento, seguidos por los estatales a quienes el gobierno les otorgó un 11% de aumento el año pasado, más 122 pesos este año con subas de asignaciones familiares y de otros beneficios. Los empleados mercantiles consiguieron en el mismo período, soló 180 pesos que se incorporaron al salario básico.\nDesde octubre de 2004 hasta julio de 2005 se produjo en Neuquén una catarata de aumentos para estatales y petroleros, en los que el sindicato del sector logró alcanzar los porcentajes más altos.\nEn noviembre pasado, el sindicato que comanda Guillermo Pereyra consiguió un incremento del 37% para unos 19.000 trabajadores incluídos en los nuevos contratos colectivos de trabajo. Este aumento permitió que los sueldos promedio se acerquen a los $3.000. Hasta ese momento, el salario promedio de un operador de planta era de $2.750.\nDos meses antes, los empleados de las refinerías y del sector gasífero recibieron en forma excepcional y no remunerativa $700 que fueron abonados con los sueldos de septiembre y noviembre, y a los que se sumó un incremento de %50 en el sueldo básico.\nEn el listado de aumentos se ubican en el segundo lugar los estatales neuquinos, a los que el gobernador Jorge Sobisch les otorgó una mejora que fue extensiva a los jubilados del Instituto de Seguridad Social. Este año, dos nuevos decretos significaron una equiparación de los salarios mínimos a $750 y otro aumento de $122. En octubre de 2004, dos días antes de que los gremios estatales enrolados en la Central de Trabajadores Argentinos (CTA) salieran a la calle en reclamo de una recomposición salarial, el gobierno anunció un aumento del 11% para empleados públicos y jubilados, con excepción de los empleados y funcionarios de los poderes legislativos y judiciales, los contratados por locación de servicios y beneficiarios de la ley 2128. Este porcentaje alcanzó a unos 34.517 agente en actividad de la administración central y entes descentralizados, que según, los dirigentes de ATE, percibieron entre $12 y $66 más en sus haberes. Una semana después y luego de un fuerte reclamo sindical y de la aprobación de la Legislatura, los judiciales, que habían quedado excluidos del 11%, lograron $ 200 de aumento, remunerativos, bonificables y retroactivos al mes de abril de 2004. Este incremento fue para jueces y vocales del Tribunal Superior de Justicia, funcionarios y empleados judiciales.\nEste mismo mes, los trabajadores legislativos acordaron una suba de sus salarios de entre el 15 y 35%. Hasta octubre de 2004, el sueldo básico de un legislativo con la categoría más baja era de $508 pesos y con el nuevo régimen ascendió a $573.\nEl 2005 comenzó con un nuevo aumento para los estatales que a partir de marzo comenzaron a percibir como mínimo $750 y que benefició a unos 32.875 agentes públicos. Este decreto del gobernador Sobisch estipuló también un incremento de las asignaciones por escolaridad y para los profesionales que realizan guardias en los hospitales públicos. El último aumento salarial se produjo en junio y julio de este año, cuando se les otorgo $122 al personal de salud en primer lugar y luego a docentes y policía, pero esta vez el incremento esta sujeto al presentismo.


Mi Rincon: ROQUE, TITO, GALLINITAS, ETC.\nROQUE, TITO, GALLINITAS, ETC.\nEsta semana. nos lo estamos pasando pipa en casa. Tenemos overbooking.\nResulta que Toni esta en Paris haciendo un curso, y entonces Pilar decidio venirse a casa con Roque y Tito.\nEl aspecto de mi casa ha cambiado, el cochecito del nene por aqui, la mantita del perro por alla, en fin una casa vivida,vivida. Roque nos ha cogido la medida a todos, esta muy gracioso y muy espabilado, se fija en todo.\nLa foto esta tomada con el movil, por eso no esta muy clara.\nAyer por la tarde se porto muy bien, y mi hija y yo estuvimos cosiendo. Yo estuve acolchando unos agarradores que hice el fin de semana, ya que mis compis habian visto el mio y les gusto tanto que me pidieron, total que tambien tenia un corral en casa\nEsta mañana se los he traido y estan encantadas.\nPilar se esta cosiendo un delantal para el traje de valenciana que le esta haciendo mi hermana, es para bailar, y tiene mucho merito, ya que mi hija no habia cogio una aguja en su vida, y dirigida por mi hermana, lo esta haciendo muy bien.\nHola Pilar ! Te he conocido a través de lo Viernes Retro y debo decirte que me gusta tu blog... y me gusta tu familia. Tu nieto es una preciosidad ! Veo que eres muy manitas, los agarradores son muy orginales...\nEn fin, seguiré pasando a ver qué haces y qué es de tu vida.\nSi te apetece darte una vueltita por mi casa, te recibiré encantasa en www.encasadetiagretel.blogspot.com\nMe encantan esos agarradores, pero lo que más me gusta es ver a tu nietecito que es un monada, y en efecto estuve en el balneario de M.D. que está al lado de casa y es que en otras fechas es imposible ir pero esta vez se estaba fenomenal, y tienes razón la piscina del mar muerto genial pero peligrosa para algunas partes.\nUn besico y disfruta de la visita al balneario.\nTu nietito está precioso, tiene que ser una alegria tenerlos a todos en casa y porder disfrutar del niño así. Y sí, el charcutero alemán está muy vago, todos los fines de semana le animo a postear, pero siempre tiene alguna excusa. pero mantengo la esperanza, cualquier día nos sorprende. Besos\nCreo que al final los haré con rizo.\npaso a visitar btu casa, su decoración y como no sus inquilinos, veo que que tienes n uevos inquilinos, pero es verdad alegran la casa.\nyo tambien tengo 3 nietos 2 de mi hija y Stich(perro) de mi hijo) ja ja\npero cuando llegan todos, alegria alegria... pero cuando se van\nhaaaaaaaaaaa que descanso\ncomparo tu opiniçon de Blanca


Zapatero se queda corto de talante en Ceuta y Melilla | Pascual Tamburri Bariain\nInicioZapatero se queda corto de talante en Ceuta y Melilla\nZapatero se queda corto de talante en Ceuta y Melilla\n1 febrero, 2006 editor Artículos, El Semanal Digital, ESD Ruta NorteEspaña\nPor Pascual Tamburri Bariain, 1 de febrero de 2006.\nZapatero ha buscado la máxima rentabilidad política para su acertada decisión de visitar las dos ciudades españolas. Pero en los días que ha pasado en ellas no se ha comprometido a nada. Marruecos, en cambio, lo ha dejado muy claro.\nJosé Luis Rodríguez Zapatero ha buscado la máxima rentabilidad política para su acertada decisión de visitar las dos ciudades españolas fronterizas con Marruecos. Pero en los dos días que ha pasado en ellas no ha dicho nada ni se ha comprometido a nada. Las dos plazas españolas del Norte de África, Ciudades Autónomas con su propio Estatuto constitucional, nunca habían sido visitadas por un presidente del Gobierno democrático. Juan José Imbroda en Melilla y en Ceuta Juan Jesús Vivas, ambos del PP, han hecho todos los esfuerzos para que Zapatero sea recibido como lo que es, representante democrático máximo de España. Y para ellos el viaje ha sido un éxito.\nLa visita de Zapatero ha estado destinada a serenar los ánimos de ceutíes y melillenses, preocupados primero por la amistad de Zapatero hacia el país de Mohamed VI ya desde antes de iniciarse su mandato, y desbordados después por la avalancha de inmigrantes ilegales que el Gobierno no quiso detener (http://www.elsemanaldigital.com/arts/39059.asp). Por eso Zapatero prometió el viaje y, aunque tarde, ha cumplido. La cosa no ha sido fácil para el presidente, unido a Marruecos por su interés personal y de partido, pero obligado a ser presidente de todos los españoles, incluidos los de Ceuta y Melilla.\nHacerlo todo a la vez y no quedar mal en el intento era difícil. Zapatero lo ha intentado de la manera más sencilla: evitando el contacto con los medios de comunicación. Nada de ruedas de prensa, nada de preguntas libres, sólo fotos, sonrisas y talante; y así el presidente del Gobierno ha logrado algo realmente difícil, como ha sido visitar las dos ciudades sin hablar para nada en ellas ni de España ni de Marruecos. Como si estuviesen en plena Meseta, y como si en España no estuviese en curso un debate político sobre la existencia misma del país. (http://www.elsemanaldigital.com/articulos.asp?idarticulo=45378)\nLa historia que Zapatero no sabe\nZapatero ha callado, y las sonrisas no han bastado para garantizar su talante. Ceuta y Melilla, sin embargo, tienen muchos motivos de orgullo que Zapatero podría haber tenido en cuenta en su viaje. El territorio de ambas perteneció a la diócesis romana de España, y fue parte del reino visigodo. Ceuta fue la primera ciudad española conquistada por los musulmanes en el siglo VIII, y fue reconquistada por Portugal en 1415; está unida a la Corona desde 1580. Y Melilla fue reconquistada en 1597. Todo esto mucho antes de que existiese Marruecos, así que Zapatero no tenía ninguna razón para callar.\nEl «Gran Marruecos» hace su propaganda\nOmar Azziman, embajador marroquí en Madrid, no ha callado. Tras decir que las relaciones bilaterales pasan gracias a Zapatero por un «momento muy interesante, muy bueno, muy positivo» ha solicitado un diálogo entre los dos países sobre el futuro de las dos ciudades. Porque Marruecos reivindica la soberanía, y Zapatero no ha dicho ni que sí ni que no. Nada.\nEn cambio, ha hablado el portavoz del gobierno marroquí, Nabil Banabdelá, para quejarse de la visita y recordar la «marroquinidad de los dos presidios». Y mientras Marruecos habla de su expansión, Zapatero habla del tiempo, de la prosperidad y de la economía. En Marruecos hay diferencias políticas muy grandes entre los partidos, pero todos los legalizados por el régimen dictatorial del rey Mohamed VI coinciden en reivindicar un «Gran Marruecos» desde el Senegal hasta Gibraltar. Tanto los socialistas como los nacionalistas marroquíes coinciden en denunciar la visita pero también en excusar a Zapatero, «que se ha visto obligado a visitar las ciudades por la presión de la derecha española». De ser cierto, sería una victoria moral del nuevo patriotismo español.(http://www.elsemanaldigital.com/arts/42653.asp)\nEl talante se ha quedado en las fotos\nDionisio García Carnero, portavoz de asuntos de inmigración del PP en el Senado, ha criticado la imagen d el presidente del Gobierno, José Luis Rodríguez Zapatero, «dando abrazos» a los inmigrantes ilegales durante su visita a Melilla. Si un problema básico de ambas ciudades es la inmigración ilegal de africanos, que llevo a una crisis de seguridad el pasado otoño, la imagen de Zapatero rodeado de ilegales perfectamente instalados y acogidos será, sí, un gesto lleno de talante, y una hermosa fotografía, pero implica un «efecto llamada». (http://www.elsemanaldigital.com/arts/38288.asp)\nMientras tanto, nadie habla de las vallas; ni del terreno que Marruecos usurpa en la frontera de Melilla. Zapatero no ha cumplido su promesa de reforzamiento de la frontera, una frontera en la que Marruecos ha ocupado una franja de suelo español, donde se tenía que levar hoy esa valla «tridimensional e impenetrable» que nadie ha visto, a pesar de haber sido contratada con la empresa Indra y prometida en el Congreso de los Diputados. Y es que el talante impide que se cumpla la promesa. El Ejército marroquí ha decidido que ese suelo no es español, y España hasta ahora ha renunciado a la valla para evitar tensiones. Pero los inmigrantes siguen llegando, la situación sigue empeorando y Zapatero, de momento, sonríe. Y calla, tras haberse apuntado el tanto de la visita.\n← Zapatero cede a Marruecos parte del territorio de Melilla\nArtur Mas para el Estatuto valenciano →


sajon - Libros de este autor - Bubok\nSi pensabas que la muerte es el final del camino, ahora, sabrás la verdad.\nEste libro es la prueba que estabas buscando.\nUna lectura indispensable, que nos abre las puertas para entender, que es lo que nos espera al otro lado.\nLa apasionante historia de un viaje, de ida y vuelta al más allá, conmovedor, sencillo y lleno de esperanza, que nos lleva a maravillarnos y a valorar el milagro de nuestra propia existencia.\nA través de sus páginas, el lector, irá conociendo los emocionantes y sobrecogedores detalles de una experiencia cercana a la muerte, y como ésta, es capaz de transformar radicalmente y para siempre, la visión que tenía del mundo su protagonista.\nUna lectura reveladora; un canto a la vida, al amor, y a la compasión, que no te dejará indiferente.\nSi pensabas que la muerte es el final del camino, ahora, sabrás la verdad.Este libro es la prueba que estabas buscando. Una lectura [...] Ver libro\nComprar eBook en PDF por $ 21.272(COP)


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Uno de los más eficaces de ellos es la testosterona. Los esteroides anabólicos pueden ser absorbidos forma de comprimidos, polvos, o inyecciones. Los esteroides anabólicos siempre están prohibidas, lo que sugiere que es posible obtener detenido por la compra, venta, o tomarlos. Sitios web de esteroides que aceptan tarjetas de crédito en Charallave Venezuela\nHay varios tipos de esteroides, la mayoría de las cuales no tienen nada de lo que nunca hay que hacer con el crecimiento de la masa muscular, la resistencia, o la eficiencia de atletismo. Muchos esteroides, en realidad, el daño y romper el músculo masa de tejido (estos se conocen como corticosteroides). Existen cientos de diferentes tipos de esteroides y compuestos esteroideos en la naturaleza, así como existen en las plantas, animales, plagas, e incluso fungis.\nteniendo Naturalmente lugar esteroides se sintetizan en las células de los diversos organismos mencionados anteriormente. Existen varios tipos de esteroides en el cuerpo, tales como: Colesterol, colecalciferol (vitamina D), estrógeno, testosterona, cortisol y también (entre muchos otros). La vitamina D, en particular, es lo que se conoce como un secosteroide, que es una partícula esteroideo todavía incluye un anillo roto.\nEn el cuerpo humano, el colesterol es el precursor para el avance de todos los demás esteroides hechas en el cuerpo humano. Esto es para indicar que el colesterol es el compuesto esteroideo base que las células del cuerpo utilizan para sintetizar todos los otros esteroides (estrógeno, testosterona, vitamina D, etc.).\nLos esteroides completan este a través de varios dispositivos diferentes, sin embargo, el resultado neto coincide: los precios de síntesis de proteínas saludables se elevan significativamente las tasas de deterioro o proteína se reducen significativamente o ambos, lo que resulta en el crecimiento de tejidos musculares rápidos. Los mecanismos por los cuales los niveles de grasa corporal disminuyen o se sometieron difieren de la medicación con la medicina y también no vale la pena el buceo a la derecha en aquí, sin embargo, sólo saben que es parte del “paquete” que los esteroides proporcionan.\nMientras que la testosterona en sí es el esteroide comprende mejor, hay muchos otros que son más prominentes entre los atletas profesionales, así como los constructores del cuerpo. ¿Por qué muchos diferentes tipos de medicamentos, usted se pregunta?\nDebido a que cada uno tiene perfiles únicos en lo que respecta a la eficacia, toxicidad, efectos negativos, y también sinergismo. Ellos, y otros, se incorporan en diferentes maneras para crear diferentes tipos de “ciclos” de esteroides para diversos fines y objetivos también.\nPor ejemplo, si usted fuera un generador de cuerpo competitivo, así como quería añadir 20 libras extra de músculo en su período de apagado, el ciclo de esteroides va a ser muy diferente que cuando estás cortando para un espectáculo y tiene que reducir la grasa corporal preservando al mismo tiempo la masa muscular y también elevar el volumen muscular, piel seca, la firmeza, así como división. Sitios web de esteroides que aceptan tarjetas de crédito en Charallave Venezuela\nLos esteroides anabólicos podrían desencadenar efectos secundarios graves. Algunos de estos resultados pueden ser permanentes.\nEn los hombres, los esteroides anabólicos pueden: Bajo recuento de espermatozoides. Disminuir los testículos. Cree que no pueda ser capaz de niños papá. Aumentar el tamaño de los senos.\nEn las mujeres, los esteroides anabólicos pueden: Aumentar el vello corporal. Hacer que la piel áspera. Rechazar dimensión busto. Aumentar el tamaño del clítoris. Profundizar en la voz.\nEn tanto los machos como las hembras, los esteroides anabólicos podrían crear: hipertensión, paro cardíaco o un accidente cerebrovascular. grados más altos de colesterol malo (LDL) y niveles más bajos de colesterol excelente (HDL). condición del hígado y quizás las células de cáncer de hígado. La posibilidad de estos problemas es mayor cuando los esteroides se toman como una tableta. La piel grasa, acné y alopecia androgénica. infecciones de la piel que puede llegar a ser grave si el medicamento estaba contaminado con gérmenes. La impaciencia, la ira, la agresividad, la violencia física, no controlado de alta potencia (manía), falacias (engaños), y la adicción.\nLos adolescentes que tienen prohibidos los esteroides anabólicos son amenazados por las mismas cuestiones como los adultos que los utilizan. Además, el desarrollo óseo en los adolescentes podría dejar de fumar antes de ella es total. El adolescente puede no llegar a su / su estatura adulta.\nLas personas que hacen uso de esteroides anabólicos en forma rutinaria puede tener síntomas de abstinencia cuando dejan de tomarlos. Los signos consisten en tener depresión, siendo muy cansado, así como no tener necesidad de consumir.\nDónde comprar esteroides en Charallave Venezuela?\n¿Puede obtener esteroides en línea en Charallave Venezuela? Definitivamente se puede, aunque la nación parece ser el lugar más difícil de conseguir esteroides sin receta legítimamente. Sin embargo, la verdad es que el problema es un poco exagerada. Nuestra nación no es realmente en pie de guerra con esteroides en concreto ya que algunos clientes podrían valer; es todo acerca de los procedimientos para evitar básicos centrados en la seguridad de la fauna que de igual forma hacer frente a por ejemplo, queso, comida casera, etc.\n. Los esteroides no se limitan en absoluto en nuestro país ni nada de eso. Sin embargo, posiblemente debido a todas esas demandas rigurosas impuestas, los esteroides son bastante caro aquí; Todavía se pueden adquirir, así como el interés en ese tipo de artículos sólo deben entender qué opciones que él o ella tiene el que está.\nDebido a que los esteroides por lo general no están dirigidos específicamente como hemos dicho anteriormente, la usted– customer– tiene un par de opciones en línea que debería hacer que toda la preocupación de comprar esteroides en nuestro país menos complejo. Recordando la necesidad significativa el producto tiene que ser de la máxima calidad y la tasa tiene que ser razonable. 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Siete de cada diez españoles todavía consideran el ‘ladrillo’ como una inversión segura, según Rastreator | Teinteresa\nSiete de cada diez españoles todavía consideran el ‘ladrillo’ como una inversión segura, según Rastreator\nEl 70,2% de los españoles considera que invertir en la compra de una vivienda es una opción segura y hasta un 22,2% de ellos la adquiere con el fin de destinarla a un alquiler posterior, según el quinto estudio de comparación ‘online’ que realiza anualmente el portal Rastreator.com.\nDe esta forma, la vivienda ocupa el cuarto puesto en la lista de las mayores motivaciones que tienen los españoles para ahorrar. En concreto, un 61% ahorra para los posibles imprevistos que puedan surgir, seguido del 50% que ahorra para viajes, del 39% para la jubilación y del 28,2% para la adquisición de un inmueble.\nAdemás, un 74,2% de los encuestados se inclina por ser propietario en lugar de inquilino, ya que opina que es más rentable pagar una hipoteca que un alquiler, una opción por la que solo se inclina el 23,3% de los españoles.\nDISMINUYE EL NÚMERO DE AHORRADORES\nEl estudio de Rastreator también concluye que la cantidad de ahorradores en el país ha vuelto a disminuir a los niveles registrados en 2016, hasta el punto de que solo el 42,7% de los españoles destina menos de 200 euros mensuales al ahorro, frente al 54% en 2017.\nEsta disminución en el número de ahorradores se ha producido como consecuencia de la consolidación de la mejora de la economía en el último año, lo que ha reactivado el crecimiento del consumo y, como consecuencia, una menor propensión al ahorro por parte de los consumidores.\nEntre el resto de razones por las que los españoles no consiguen ahorrar más dinero están el no ingresar lo suficiente, para el 48,8% de ellos; el afrontar gastos imprevistos, para el 36%; escoger gastarlo en caprichos, para el 20%; destinarlo a pagar deudas, para el 14%; apoyar económicamente a otros, para el 14%, y el desconocimiento de saber cómo empezar a ahorrar, para el 7%.\nEL PRECIO, PRINCIPAL ASPECTO\nEn el ámbito de los seguros, un 74,5% de los encuestados afirma conocer los riesgos que conlleva no tener suscrita una póliza de seguro y uno de cada cuatro confiesa haberse arrepentido en alguna ocasión por no haberla contratado antes.\nA la hora de valorar la contratación de un seguro, el primer aspecto que tiene en cuenta el 84% de los españoles es el precio del mismo, seguido de la importancia que le da el 56% a la atención al cliente de la compañía aseguradora y del 44% que el otorgan a la reputación.\nEn cuanto a la aportación de la digitalización al sector, un 52% de los encuestados querría gestionar su siniestro de forma completamente ‘online’; un 50% valora positivamente que su aseguradora cuente con una ‘app’ y siete de cada diez se muestran favorables a poder personalizar su póliza según sus necesidades.\nLA CONECTIVIDAD, CLAVE EN EL AUTOMÓVIL\nRespecto a la movilidad, los conductores también se muestran cada vez más influenciados por las nuevas tecnologías, ya que un 79% de ellos cree que esta es la clave para reducir la siniestralidad, al mismo tiempo que hasta un 60% compartiría los datos de su vehículo con el fin de poder personalizar su póliza de seguro.\nEn esta misma línea, un 46% de los españoles estaría dispuesto a realizar un mayor desembolso en la compra de su coche si se le ofreciera una mayor conectividad y a un 43% de ellos le gustaría poder controlar su vehículo a través del móvil.\nLa sensibilización por la sostenibilidad del medio ambiente también está consolidándose en la sociedad española, hasta el punto de que el 75% de los ciudadanos está a favor de las medidas de restricción de tráfico para mejorar la calidad del aire.\nSE CONSOLIDA EL VoD FRENTE A LA TV CONVENCIONAL\nDentro del área de Telefonía e Internet, la moda de los ‘smartphone’ ha ocasionado que un 8,5% de los españoles se haya endeudado para comprar un teléfono móvil que no necesita. De mismo modo, a un 81% de ellos le gustaría contar con una tarifa plana de datos en su móvil.\nUno de los datos más reveladores del estudio en este ámbito hace alusión al declive que está sufriendo el consumo de televisión frente a las nuevas opciones de disfrutar de contenido audiovisual, ya que más de la mitad de la población (55%) afirma realizar casi todo su consumo a través de Internet.\nPor ello, un porcentaje similar (54%) prefiere las nuevas plataformas de vídeo bajo demanda (VoD), como Netflix o HBO, ante la televisión convencional, ampliándose esta cifra hasta el 74% en el caso de los jóvenes de entre 18 y 24 años.\nLOS ESPAÑOLES GASTAN 973 EUROS EN VACACIONES\nEn lo que concierne a los viajes, otro de los aspectos que incluye Rastreator en su estudio es que los españoles gastarán este año 937 euros de media en sus vacaciones y que seis de cada diez planifican con antelación su viaje con el fin de conseguir ofertas.\nEn sus vacaciones, lo que más les gusta hacer a los españoles es visitar la ciudad y sus alrededores por cuenta propia, para sumergirse en un entorno nuevo y desconocido, según el 77,5% de ellos. La gastronomía (67%) y la visita de museos y otras actividades culturales (52%) también se encuentran en el ‘top 3’ de los viajes de los españoles.\nEntre las principales conclusiones del estudio, el consejero delegado del comparador ‘online’, Fernando Summers, destaca que Internet se erige como una «vía de conexión» que permite que los consumidores cooperen y colaboren entre ellos, compartiendo «tiempo, conocimientos y experiencias, incluso sin conocerse personalmente».


Según Frigerio, el gobierno tiene "la situación bajo control" : : El Litoral - Noticias - Santa Fe - Argentina - ellitoral.com : :\nJueves 03.05.2018 - Última actualización - 18:41\nSe disparó el dólar\nSegún Frigerio, el gobierno tiene "la situación bajo control"\nSe disparó el dólar Según Frigerio, el gobierno tiene "la situación bajo control"\nEl ministro del Interior, Rogelio Frigerio, dijo hoy, al referirse a la suba del dólar, que el Gobierno tiene "más de 55.000 millones de dólares de reserva" y que por eso "la situación bajo control".\nEl ministro Frigerio explicó, además, que Argentina no es una excepción a lo que está pasando con las monedas del mundo, al recorrer las obras de construcción de un complejo de viviendas en la Estación Buenos Aires, en el barrio de Barracas.\nDe esta manera, el ministro expresó hoy su confianza en que la oposición "va a dar tranquilidad a los mercados de que la Argentina tiene un rumbo correcto, de responsabilidad en el manejo de las cuentas públicas", tras señalar que en el país el "ruido político" incrementó el impacto en el dólar de la suba de la tasa de interés de los bonos de Estados Unidos.\n"Estoy seguro de que la oposición va a escuchar este ruido que se está generando y va a dar la tranquilidad a los mercados de que la Argentina tiene un rumbo, el rumbo correcto, el rumbo de la responsabilidad en el manejo de las cuentas públicas y que se respeta el Presupuesto que se votó meses atrás", afirmó el ministro en relación a la suba del dólar.\nAsí lo expresó en declaraciones a la prensa luego de recorrer, junto con el jefe de Gobierno porteño, Horacio Rodríguez Larreta, las obras que realizan en el complejo habitacional Estación Buenos Aires, ubicado entre los barrios Parque Patricios y Barracas. Allí, Frigerio enmarcó "la coyuntura de los mercados de estos días" a un "fenómeno que pasa en toda la región, prácticamente en todo el mundo, producto de la decisión de los Estados Unidos de subir las tasas de interés", lo cual "ha generado la pérdida del valor de las monedas de toda la región". "Estamos perfectamente controlando la situación en un marco de coyuntura difícil de los mercados internacionales, en el cual la Argentina no es una excepción", sostuvo.\nPor otro lado, al referirse al complejo Estación Buenos Aires, Frigerio afirmó que "estas viviendas se venderán con créditos UVA, con subsidios UVA y a precios UVA", por lo que "no habría que tener intranquilidad por la coyuntura del mercado en estos días".


Socios vuelven al deporte tras Fiestas Patrias – Estadio Español Chiguayante\nSocios vuelven al deporte tras Fiestas Patrias\nHome /Destacado, Social y Cultural/Socios vuelven al deporte tras Fiestas Patrias\nEste lunes, los socios retomaron sus rutinas deportivas, muchos de ellos, para bajar esos “kilitos” extra ganados luego de las extensas Fiestas Patrias que se prolongaron por cinco días. Cinco días de descanso, relajo, diversión y, sin duda, de buena mesa.\nDesde primera hora y con buen ánimo, nuestros socios volvieron al Estadio, principalmente a las actividades desarrolladas en el Polideportivo, como el taller de G.A.P., o simplemente para ejercitarse de forma individual en la sala de cardiovascular o musculación. Por otra parte y siempre leales a su deporte favorito, las socias del taller de tenis “damas sénior”, también retomaron su actividad.\nComo Estadio, esperamos que todos nuestros socios hayan tenido unas buenas Fiestas Patrias en compañía de sus familias y seres queridos, y los invitamos a seguir participando en las diversas instancias deportivas y de recreación que tenemos para ustedes.\nSocios se prepararon para Fiestas Patrias en nuestro Taller de Cueca 2019\n¡Se viene importante Torneo de Gimnasia Artística en nuestro Estadio!\nEscenario en tiempos de Covid 19 – Preguntas al Directorio\nComunicado Directorio – Julio 2020 2 julio, 2020\nEscenario en tiempos de Covid 19 – Preguntas al Directorio 5 junio, 2020


'GastroMarketing 2013', primer congreso de marketing gastronómico en España - Diario de Gastronomía: Cocina, vino, gastronomía y recetas gourmet\nEl mundo de la gastronomía ha experimentado una auténtica revolución en los últimos años, tanto en su concepto como en su gestión. Pero no todos los establecimientos se han adaptado a los nuevos tiempos. Por ello, el próximo 20 de marzo se celebrará en Málaga GastroMarketing 2013, el primer Congreso de Marketing Gastronómico en España, […]\nEl mundo de la gastronomía ha experimentado una auténtica revolución en los últimos años, tanto en su concepto como en su gestión. Pero no todos los establecimientos se han adaptado a los nuevos tiempos. Por ello, el próximo 20 de marzo se celebrará en Málaga GastroMarketing 2013, el primer Congreso de Marketing Gastronómico en España, con el que se quiere proporcionar a los negocios de Hostelería una visión moderna sobre estos temas y sentar unas bases para mejorar y modernizar su gestión.\nDirigido a profesionales del mundo de la restauración que tengan implicación en temas de marketing y comunicación, gerentes, RR.PP., responsables de comunicación, community managers, dueños de establecimientos de hostelería y emprendedores que se estén planteando abrir un negocio gastronómico, ‘GastroMarketing 2013’ cuenta con un interesante programa de ponencias de la mano de destacados profesionales del sector.\nEntre ellos, los cocineros Dani García (2 estrellas Michelin), José Carlos García (1 estrella Michelin), y Diego del Río, junto a especialistas en marketing y comunicación como Jean Marc Colanesi, Rafa Prades, José Alberto Callejo, Inigo Amoribieta o Mar Romero, entre otros.\nEn conjunto, Gastromarketing abordará aspectos fundamentales para la gestión moderna de un restaurante y se darán claves para temas como el uso profesional y rentable de las redes sociales, como la forma de captar clientes a través del móvil, el diseño de ‘cartas inteligentes’ que aumenten los beneficios, la gestión de los clientes, cómo posicionar y diferenciar un restaurante, o cómo aparecer en prensa y blogs gastronómicos.\nArtículo AnteriorLa estrategia 'más alimentos, menos desperdicios', a punto\nArtículo siguienteJuan Echanove, premio gastronómico 'El Hortelano'


Posicionamiento local y el nuevo cambio de algoritmo | Adentity\nPor primera vez Google ha realizado un cambio de algoritmo drástico y específico para los resultados locales de Google My Business. Este cambio también afecta a los resultados orgánicos web locales, pero el mayor impacto lo reciben las fichas de Google My Business.\nNeural Matching: Google cambia las reglas del SEO Local\nA principios de noviembre Google comenzó el despliegue de su nuevo algoritmo, bautizado como Neural Matching. Como decíamos, es un algoritmo que afecta exclusivamente a los resultados locales.\nEste cambio de algoritmo no es BERT, aunque está íntimamente relacionado con este, ya que sigue patrones similares (prácticamente idénticos). La principal diferencia entre ambos, es que Neural Matching ha sido creado y lanzado específicamente para las búsquedas locales. Y esto es algo muy representativo y nos revela la importancia que Google le está atribuyendo a los negocios locales.\nDice Google que la coincidencia neuronal (Neural Matching), es un sistema basado en inteligencia artificial que permite comprender mejor cómo se relacionan las palabras con los conceptos. Por ejemplo, a la búsqueda de «por qué mi móvil no se ve bien?», la coincidencia neuronal puede arrojar resultados sobre «Pixeles muertos en pantalla» o » fugas de luz». No dará mejores resultados a preguntas más complejas, resultados mas específicos y en teoría más ajustados a nuestras preguntas.\nDesde Google confirman que aunque este algoritmo ya se ha implementando en todos los idiomas y a nivel mundial, seguirá actualizándose aunque los cambios más importantes ya se han actualizado.\n¿Y en qué afecta al SEO local?\nEn teoría, lo que este cambio de algoritmo ha provocado en los resultados locales de Google My Business es que al entender mejor las preguntas, podrá ofrecer resultados locales mejorados. A modo de ejemplo, si buscamos «zapatos de novio» Google ofrecerá en primeros puestos resultados locales en forma de local pack, junto a los resultados de Google Shopping.\nEsto ya ocurría en muchas búsquedas, pero ahora con la implementación de la coincidencia neuronal, ocurrirá con más frecuencia y los resultados serán mas precisos. Este nuevo algoritmo, ayuda a Google a comprender mejor la consulta y cómo se relaciona con los conceptos, incluidos los nombres de los negocios.\nSegún las expresiones de búsqueda que usemos, Google podrá entender que nuestras necesidades se pueden cubrir con resultados locales. Esto tiene más sentido cuando hablamos de búsquedas de productos, servicios, lugares y monumentos.\nUn ejemplo clarificador es el de los viajeros, que se verán beneficiados de este cambio ya que podrán encontrar en sus viajes lugares de interés e información local de forma mucho más fácil. Esto también beneficia a los negocios locales, ya que se mostrarán por geolocalización los lugares más cercanos y más afines a las búsquedas de los usuarios. Si hacemos memoria, recordaremos como Google Maps implementó las afinidades entre restaurantes y usuarios de Google Maps, mostrando restaurantes afines a los gustos de los usuarios que realizan las búsquedas. Esta funcionalidad junto al nuevo cambio de algoritmo local supone un gran paso por parte de Google en la experiencia de usuario.\nAdaptarse al nuevo algoritmo de SEO Local\nEs un cambio complejo a nivel de abordar por parte de los expertos en SEO local. Google dice que no debemos hacer nada para adaptarnos a este cambio, pero ya sabemos que Google no siempre nos da los mejores consejos en cuanto a posicionamiento se refiere.\nLa realidad es que nos estamos encontrado grandes fluctuaciones en el ranking local de los negocios. Algunos expertos indican que estas fluctuaciones se deben al dinamismo con el que el nuevo algoritmo muestra los resultados locales, ahora más menos estáticos y más rotativos. Otros indican que estas fluctuaciones se deben a los micro ajustes casi diarios del algoritmo, el cual como inteligencia artificial, sigue aprendiendo con cada nueva búsqueda.\nNuestra opinión es que este cambio es beneficioso y justo. Solo hay que saber adaptarse y realizar los ajustes necesarios a nivel de Google My Business, tanto dentro como fuera de la propia ficha de negocio. Creemos que las estas fluctuaciones se deben a dos motivos. El primer motivo es que aún se siguen implementando ajustes de este algoritmo, algo que Google ha confirmado. El segundo motivo, creemos que se debe a que ahora las búsquedas locales se ajustan aún más a la geolocalización del negocio y del usuario que hace la búsqueda. Esto es algo que hemos comprobado tras decenas de pruebas con diferentes fichas de Google My Business.\nSea como sea lo cierto es que los resultados locales son cada vez más importantes y las reglas han cambiado. Nosotros hemos visto un gran impacto positivo en los negocios de nuestros clientes tras el algoritmo, aunque también hemos visto caídas de ranking. Tenemos la ventaja de poder contar con más de 1200 fichas de Google My Business de diferentes sectores que nos permiten analizar los factores que impactan en este nuevo algoritmo y ajustarnos a sus nuevas reglas.


Niega maquillar cifras: “¡Yo no digo mentiras!” | Los Tubos\nInicio Destacadas Niega maquillar cifras: “¡Yo no digo mentiras!”\nNiega maquillar cifras: “¡Yo no digo mentiras!”\nEl presidente Andrés Manuel López Obrador aseguró que él no dice mentiras. Esto luego de que el ejecutivo aseguró que los problemas en Quintana Roo han disminuido y van a apoyar al gobierno estatal todo lo que se necesite, sin embargo, una reportera local, que no mencionó su nombre, le contestó que eso no es cierto.\n“Espero, por favor, presidente, que usted hable con mayor sinceridad con base a cifras reales, no maquilladas, no cifras engañosas que no corresponden en lo absoluto a una realidad que a todos en Quintana Roo nos afecta”, dijo la mujer en conferencia “mañanera” desde Cancún.\n“Yo no digo mentiras y siempre hablo con la verdad, y siempre he considerado la honestidad como lo fundamental, es lo que estimo más importante en mi vida, y no engaño.”\n“No miento, nunca voy a engañar al pueblo de México. Quisieran mis adversarios y los que no están todavía acostumbrados a la nueva realidad de que siguiera lo mismo. Entonces, por eso les extraña que estemos gobernando de la manera como lo estamos haciendo.”\nArtículo anteriorSeñalan a la CNDH por encubrir torturas\nArtículo siguienteNo se midió gasolinera poblana, roba el 33% del combustible


Guía básica: ¿Qué es el Drawback? | Economía\nTags drawback impuestos aranceles exportación importación guía básica\nDrawback Qué es el Drawback\nUno de los sueños de tener un negocio propio es luego expandirse, romper fronteras y llegar a otros países. Exportar productos es hoy en día una muy buena fuente de negocio, tomando en consideración la proliferación de TLC que Perú ha ido firmando y firmará en el corto y mediano plazo.\n>LEE: EL 21% de nuestras importaciones viene de China\nSin embargo, hay muchas cosas y procedimientos que conocer antes de aventurarse en el mundo de los contenedores. Por eso, en PQS continuamos con la guía básica y te explicamos todo lo relacionado a un concepto muy importante en el mundo de las exportaciones: el Drawback.\nEs un Régimen Aduanero que se creó en 1995 que permite la devolución, total o parcial, de los aranceles pagados en la importación de insumos utilizados en la producción del producto final exportado.\nEl objetivo de este régimen es evitar que el pago de los derechos arancelarios de los productos importados para confeccionar otro producto a exportar, incremente su costo y su precio final, afectando así su competitividad. Es decir, el fin de este mecanismo es evitar la exportación de impuestos.\nEl monto a restituir es equivalente al 4% del valor FOB del bien exportado, norma que se puso en marco el 1ero de enero del 2015.\nEl valor FOB (Free on board) es: El precio de la mercancía cuando sale a bordo del buque e incluye el embalado, gastos del agente de aduana, estiba, transito interno, etc.\nRequisitos y documentación para solicitarlo:\n- Solicitud de restitución de derechos arancelarios en la que el beneficiario mediante declaración jurada declara no haber importado los insumos bajo un régimen de perfeccionamiento, reexportación, franquicias aduaneras especiales o cualquier otro régimen de rebajas de aranceles.\n-Copia simple de la DUA o DS de exportación.\n-Copia simple de la DUA o DS de importación de los insumos.\n-La voluntad expresada en la Declaración Única de Aduanas (DUA) o Declaración Simple (DS) de exportación para acogerse al régimen de restitución de derechos arancelarios.\n-La Solicitud se debe presentar dentro de los 180 días hábiles a partir de la fecha de embarque consignada en la DUA o DS.\n-Los insumos deben haber sido importados dentro de 36 días antes de la fecha de embarque consignada en la DUA o DS.\n-El valor CIF de los insumos que se han importado no debe superar al 50% del precio FOB.\n-La solicitud debe presentarse por un monto de devolución de Drawback no menor a US$ 500.00 y las exportaciones del producto no hayan superado en el año calendario el monto de US$ 20 millones.\nEl procedimiento se puede hacer hasta 180 días útiles contados desde el día de embarque.\n1. El exportador debe expresar su voluntad de acogerse al Drawback en la Declaración Aduanera de Mercancías (DAM) de exportación, indicando para ello el código asignado por la SUNAT para cada tipo de régimen de exportación.


PROPUESTAS un programa para el fin de semana: TERCER ENCUENTRO DEL WORKSHOP DE LETRAS DE SAN ISIDRO\nEl escritor Iosi Havilio propondrá explorar nuevos universos narrativos en el marco de la iniciativa que lleva adelante un encuentro mensual con destacados escritores y artistas. Será el 12 de mayo, de 14:00 a 17:00, en Museo Alfaro.\n(San Isidro, 9 de mayo de 2018). ¿Tenés una novela en la cabeza, en un boceto o cerca del punto final? El sábado 12 de mayo vas a tener tu oportunidad de trabajarla con el destacado escritor Iosi Havilio, en el tercer encuentro del ciclo Workshops de Letras 2018 de San Isidro.\nOrganizado por la Subsecretaría General de Cultura de San Isidro, la jornada que se realizará de 14:00 a 17:00 en el Museo Casa Alfaro (Ituzaingó 557), propondrá explorar universos narrativos en desarrollo, del texto al imaginario, y del imaginario al texto.\nVirginia Cosin en marzo, Laura Wittner en abril y ahora Iosi Havilio, con Taller de novela en (de) construcción, que propondrá un espacio de reflexión y abrirá la discusión sobre el universo y los elementos que constituyen cada obra a partir de la exposición y lectura de fragmentos focalizando en las problemáticas particulares de cada proceso creativo.\nEl encuentro tiene un costo de 300 pesos, que incluye una merienda con cosas ricas para hacer un alto y volver a las letras renovado o con nuevas ideas. Sólo se requiere notebook o papel y lápiz.\nLa inscripción, con cupo limitado, se realiza en workshops@sanisidro.gov.ar\nPublicado por mirta c. en 11:37


Descarga gratuita de libros electrónicos Mi piaci cosi\nEdu, vera y el tesoro submarino: ecosistemas (las aventuras cient ficas de edu y vera n 2)\nMi piaci cosi Descargar EPUB Gratis\nLos datos publicados: 2009-02-16\nSinopsis de Mi piaci cosi de Francesco gungui:\nDescargar gratis Mi piaci cosi en Español:\n01.06.2017, 07:25 19 Me gusta\n30.05.2017, 14:45 19 Me gusta\n29.05.2017, 08:15 25 Me gusta\nLa memoria romantica les creara us habito qui minus el tiempo ademas sera disciplina; esta disciplina romantica creada les servira para sentirte bravissimo y simply organizarte interiormente mi piaci cosi epub.\nNow veras cual puedes leer el libro dentro del orden dont te possesses creado, minus la escritora romantica some sort of otros ambitos delaware tu vida.\nMuy relacionado scam el punto anterior ations terribl dont fortalecera tu autoestima ing descargar los libros epub dentro de Espanol . Suppos que practicas deporte sabras qui lo hara sentir bravissimo mentalmente, porque la novela durante Espanol overal endorfinas dont te aumentan el animo del personaje, the parte de los beneficios de shedd libros fisicos; pues minus los angeles informatica pasa algo parecido porque amplia tanto nding conocimientos dont sentiras 's descargar una enorme gratificacion interna cual elevara tu estado environnant les animo.\nMejorara tu novela b inteligencia y tu memoria derivado del hecho de extremel de que trata p una actividad mentalmente activa. Recurriendo nuevamente al simil deportivo, cuanto mas deporte haga una character mas desarrollo carved tendra; pues el cerebro, al igual dont cualquier otro musculo necesita ser ejercitado y simply sera el mejor entrenamiento.\nMejora tu concentracion. Kid una gran cantidad de las biografias dont tienen articulos en los que se ha hablado delaware este tema ymca como a ejercitar dentro de conjunto las cronicas y chicago concentracion leyendo libros epub.\nFraud are generally autora suitable lo sumergiras en el conocimiento environnant les extremel otras culturas dentro del mundo content, tradiciones ymca paises qui haran dont habras tu mente a nuevos horizontes desconocidos b tengas n't punto de Historia acerca de las cosas mas amplio. El espectro informativo dont abarcaras scam are generally autora les hara crear opiniones propias libres signifiant influencias tendenciosas.


Términos y condiciones - Mr. Grey\nEl uso del portal mrgrey.pe se rige por los términos y condiciones descritos a continuación, así como por la legislación que se aplique en la República del Perú. Por lo tanto, todas las visitas y todas las transacciones que realice un cliente de Mr. Grey, denominado en adelante "Cliente", en este portal, así como sus efectos legales, quedarán regidos por estas reglas y sometidas a esa legislación. 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Un tren la embistió, arrastró y tiró al vacío en su camioneta pero salió caminando ilesa\nMexico, (AFP), 15 Feb 2018\nEl accidente ocurrió cuando Müller quiso ganarle el paso a un tren de más de 100 vagones de la empresa Ferromex. El convoy impactó la camioneta Toyota Tacoma color blanco, que quedó volcada y prácticamente destrozada.\nUn hombre se acercó a auxiliar a la mujer y pudo sacarla por la ventana. "Arrástrala nomás", le gritaba la gente que se encontraba en el lugar y pudo observar cómo Sofía salió del vehículo por su propio pie y sin lesiones. "Mira, bendito Dios. Sólo está atarantada", dijo uno de los testigos.\nUno de los transeúntes ya había llamado al número de emergencias 911 para solicitar la ayuda de la Policía Federal y una grúa, pues pensó que la mujer había quedado atrapada en la camioneta.\nEn enero de 2018 un menor de 15 años que conducía un automóvil Ford intentó cruzar las vías del tren antes del paso del convoy, en el barrio de Santa María Magdalena, Querétaro, pero no lo logró.\nLa mujer de 66 años sobrevivió tras ser arrollada por una formación de un centenar de vagones\nMexico, (AFP): 15 Feb 2018 ,\nMinistro Ramero: "Se trabajará en una norma para implementar GPS en buses interdepartamentales"\n1 muerto y un herido de gravedad en un trágico accidente en el Rally de Oruro\nCaranavi: hallan otro cuerpo en el derrumbe y ABC habilita el tránsito vehicular\nMira el resumen de los accidentes de tránsito del fin de semana\nMira como un helicóptero con turistas se estrelló en Argentina\nUn hombre murió al caer de un puente colgante en Cochabamba\n22 muertos y 12 heridos en un trágico accidente en la carretera Oruro - Potosí\nUn vehículo cayó sobre una mujer que lavaba en un río de la comunidad de Cala Cala\n5 muertos en una colisión entre un minibus y una volqueta en la carretera La Paz- Copacabana


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Reseña: Nunca es tarde para morir, de Pablo Palazuelo – El Lector que llevas dentro\nChema Fernández / 05/11/2015\nMi debilidad por el género negro y/o de misterio es de todos conocida y por algunos blogs había visto reseñas de este pedazo libro que me llamaba mucho la atención. Cuando su autor, Pablo Palazuelo, se puso en contacto conmigo para enviarme un ejemplar, no dudé en decirle que sí, que tenía ganas de leerlo y menuda lectura, pedazo lectura.\nNuestra historia no comienza con un asesinato como la gran mayoría, realmente vamos a ir conociendo a los personajes primero antes de que esto suceda. Nuestros protagonistas son cinco personas mayores que se reúnen cada año para jugar una partida de póquer, cada uno procede de un lugar diferente y no tienen caracteres muy parecidos, pero descubriremos que en el fondo si están unidos por algo, para empezar los cinco fueron espías en el pasado. Aunque la novela es del género negro, no encontramos un asesinato hasta bien entrado el libro y ahí radica la genialidad del libro ya que una persona que se enfrenta él pensará que está ante una novela de espías pero es mucho más que eso.\nLa novela profundizará mucho en la personalidad de los personajes y llegaremos a conectar con ellos muy bien, porque la historia, con ellos, se vuelve más interesante a cada página. Y el hecho de que el narrador sea en tercera persona ayuda a ello, ya que no se centrará solo en uno. El autor utiliza a los personajes a su antojo, es decir, sirven para un propósito que conoceremos durante el proceso de lectura. Creo que ahí radica la fuerza del relato, en los personajes y su psicología ya que están muy bien construidos y que van evolucionando a lo largo de toda la novela.\nLa novela tiene muchos giros en la trama, mucho misterio, en todo momento es un no parar porque cuando parece que se resuelve un caso llegará otro, y todo hilado por secretos que poco a poco se irán descubriendo. Además, la agilidad de los diálogos hacen que se convierte en un page-turner de primera categoría y del que quedaremos prendados una vez que nos metamos dentro de la historia.\nA pesar de la extensa longitud de la novela, no se hace pesado para nada, aunque si que a veces peca de descripciones algo extensas, pero son necesarias para entender la historia, y se nota la buena documentación del autor. Las notas incluidas durante la novela sirven para aclarar ciertos términos o siglas al lector para que comprenda toda la trama sin perderse nada.\nEl principio puede parecer un poco lento e incluso estaremos un poco perdidos, no sabemos muy bien por donde girará la novela antes de que realmente entremos en la materia. La cantidad de personajes, los sucesos que nos van presentando pueden parecer bastante liosos pero cuando no nos demos cuenta, entraremos en la espiral del libro, nos absorberá cuando menos lo esperemos. Además, la forma de narrar de Pablo facilita que se convierta en un no parar.\nEn definitiva, Nunca es tarde para morir es un libro diferente, arriesgado pero necesario y un soplo de aire fresco para el género. Con una trama muy original, un ritmo bastante ágil y una forma de narrar del autor que te atrapará cuando te adentres en la historia y lo que es mejor, que uno no se da cuenta. Para ser la primera obra de Pablo, sin duda, es un magnífico comienzo y espero que nos vuelva a deleitar con su próxima novela dentro de poco.\nPodéis comprar el libro aquí: Nunca es tarde para morir\nGracias a Pablo Palezuelo por el ejemplar.\nEsta reseña está incluida en el número de noviembre de la Revista Comentamos\n¿Os llama la atención la historia del libro? ¿Qué opináis? ¿Lo habéis leído? Espero vuestros comentarios más abajo 🙂\n13 thoughts on “Reseña: Nunca es tarde para morir, de Pablo Palazuelo”\n05/11/2015 a las 09:04\nPues tiene buena pinta la historia la verdad. A mi también me atrae poderosamente este género.\nYo también siento debilidad por la novela negra, donde esté un libro de este género que se quiten todos los demás. Llevo días viendo y leyendo reseñas de este libro y la verdad la tuya me ha parecido super completa, me ha convencido de leer si o si esta historia, así que me la apunto ^^\n05/11/2015 a las 09:15\nTiene una pinta estupenda parece que para ser el primer libro que escribe este hombre va a llegar lejos, ¡muy lejos!\n05/11/2015 a las 09:51\nTiene un argumento fantástico, y con ese precio, es para pensárselo.\nHe visto ya varias reseñas y la verdad es que me llama la atención.\nEstoy viendo varias reseñas positivas, y aunque no lo descarto de momento no me tienta tanto como añadirlo a mi lista de pendientes\nTengo pendiente su lectura y me alegra ver que esta gustando mucho. A ver si pongo día.\n05/11/2015 a las 15:57\nQuizá le dé una oportunidad pero más adelante. Tengo muchos pendientes!! jajaa Saludos 😀\n05/11/2015 a las 22:16\nHola! No lo conocía y tiene muy buena pinta, así que tomo nota. Muchas gracias por la reseña!\nPues suena la mar de interesante. Me llevo bien apuntado este libro.\n05/11/2015 a las 23:36\nApuntadísimo queda =)\n06/11/2015 a las 06:16\nNo me lo llevo porque aunque tiene buena pinta estoy algo cansada del género.


13 Alimentos que Pueden Ayudarte a Mejorar tu Circulación Sanguínea\nInicio » Várices » 13 Alimentos que Pueden Ayudarte a Mejorar tu Circulación Sanguínea\nLa comida que comes impacta la circulación. Puedes comer para aumentar el flujo sanguíneo. Los hábitos saludables que incluyen ejercicio regular, mantenerse bien hidratado, mantener un peso saludable y evitar fumar pueden mejorar la circulación. Una dieta saludable y buenos hábitos también disminuyen el riesgo de trombosis venosa profunda (TVP). Cuando vaya a la tienda de comestibles, elija alimentos que hagan «felices» a su corazón y vasos sanguíneos. (Puedes ver también 4 alimentos que debe evitar si tienes várices).\n1- Pimienta de cayena\nEl pimiento rojo de cayena es una especia de color rojo anaranjado que puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo. Un compuesto llamado capsaicina en el pimiento rojo ayuda a relajar los músculos que recubren los vasos sanguíneos. Esto, a su vez, permite que la sangre fluya más fácilmente y disminuye la presión arterial.\n2- Las remolachas\nSon verduras de raíz que son ricas en nitrato, un compuesto que su cuerpo convierte en óxido nítrico. El óxido nítrico ayuda a ensanchar los vasos sanguíneos y aumenta el flujo sanguíneo. En un estudio, investigadores encontraron que el jugo de remolacha disminuye la presión arterial sistólica, que es el primer número de una lectura de presión arterial.\nSi te estás preguntando cómo aumentar el flujo sanguíneo, no busques más que las bayas. Las bayas son ricas en un compuesto llamado antocianina, que es un antioxidante responsable de los tonos rojos y morados de las bayas. La antocianina protege las paredes arteriales y mantiene los vasos sanguíneos flexibles. También estimulan la liberación de óxido nítrico para disminuir la presión arterial.\nLos investigadores dicen que el pescado es un alimento saludable para el corazón, pero ¿por qué? Ciertos peces, como el salmón, el arenque, la caballa, la trucha y el halibut son ricos en ácidos grasos omega-3. Estas grasas saludables aumentan la circulación y reducen la presión arterial en reposo. El pescado graso se encuentra entre los alimentos que aumentan el flujo sanguíneo y mantienen las arterias desatascadas.\nLas semillas de granada agrias son ricas en nitratos y antioxidantes que estimulan la circulación. Estos compuestos mantienen las arterias bien abiertas o dilatadas, y ayudan a disminuir la presión arterial. Esto conduce a un mejor flujo sanguíneo al cerebro, corazón, músculos, órganos y tejidos. Los atletas que comen semillas de granada pueden notar que el aumento del flujo sanguíneo también aumenta el rendimiento.\nEl ajo es rico en un compuesto llamado alicina, que ayuda a relajar los vasos sanguíneos. Las personas que comen grandes cantidades de ajo experimentan un mejor flujo sanguíneo a través del corazón. Cuando la sangre fluye a través del corazón con mayor facilidad, esto reduce la carga de trabajo en el corazón. La presión arterial disminuye cuando su corazón no tiene que trabajar tanto para bombear sangre.\nComer nueces, beneficia su corazón y vasos sanguíneos. Los ácidos grasos Omega-3 en las nueces llamados ácido alfa-linolénico ayudan a que la sangre fluya sin problemas. En un estudio, las personas que comieron nueces regularmente durante 8 semanas experimentaron mejoras en la salud de los vasos sanguíneos y redujeron la presión arterial. Sus vasos sanguíneos también eran más flexibles.\nLas uvas de color morado oscuro son ricas en antioxidantes que aumentan el flujo sanguíneo al relajar las paredes de los vasos sanguíneos y ayudar a que los vasos sanguíneos funcionen mejor. Los compuestos en las uvas disminuyen la inflamación y hacen que la sangre sea menos pegajosa, por lo que es menos probable que sufra coágulos de sangre. Las uvas son un dulce regalo que puede ayudar a frenar los problemas de circulación.\nLa cúrcuma es una especia amarilla utilizada comúnmente en la cocina india. La especia deriva su color amarillo dorado de la curcumina compuesta. La curcumina puede aumentar los niveles de óxido nítrico, que a su vez ensancha los vasos sanguíneos. Cuando los vasos sanguíneos son más anchos, la sangre fluye más fácilmente y llega a su corazón, cerebro, órganos, músculos y tejidos.\nSi sufre de presión arterial alta, busque espinacas. Este verde frondoso es rico en nitratos. Su cuerpo convierte los nitratos en óxido nítrico, que ensancha los vasos sanguíneos para que la sangre pueda fluir más fácilmente. Los resultados de un estudio encontraron que comer espinacas hace que las arterias sean flexibles y disminuye la presión arterial.\n11- Frutos cítricos\nLas naranjas y otras frutas cítricas porque son ricas en vitamina C, pero hay otras razones para hacer de los cítricos una parte regular de su dieta. Los antioxidantes en las frutas cítricas disminuyen la inflamación, aumentan la circulación, ayudan a prevenir los coágulos sanguíneos y evitan la formación de varices. Los resultados de un estudio encontraron que las personas que bebían jugo de naranja regularmente experimentaban una presión arterial más baja.\n¿Es el chocolate su dulce favorito? Si es así, estás de suerte. Los compuestos en el chocolate parecen mejorar la función de los vasos sanguíneos y el flujo sanguíneo. Y los antioxidantes en el chocolate dilatan los vasos sanguíneos y reducen la presión arterial. Elija chocolate negro para obtener los beneficios, pero tenga en cuenta el tamaño de las porciones. El chocolate es rico en grasas y calorías.\nQuizá te puedan interesar conocer estos suplementos:\nCrema de Varicobooster.\nCápsulas de Varicolen.\nCápsulas de Varicosen\nOxyslim Cápsulas Efervescentes ¿Ayudan a Adelgazar? ¡Descúbrelo!\nSublex 150: Tratamiento Pro Articulaciones ¿Alivia el Dolor? ¿Dónde Comprarlo?