Mostrando items por tag: metabolismo\n30 de octubre de 2020\tÚltima actualización 28 de dic, 2018 - 12:36\nRecomendaciones para casos de infertilid…\nUna vez descartados problemas físicos que imposibiliten la fecundación (esterili...\nHipotiroidismo e hipotiroidismo subclíni…\nCuando la función de la tiroides, que es la glándula encargada de secretar hormo...\nDieta disociada :: Parte 1 - Por una alimentación consciente\nQuizá hayas oído hablar de la dieta disociada entre la avalancha de dietas de adelgazamiento con más o menos 'fama', pero lo cierto es que la dieta disociada no es una dieta como las demás, sino que se trata de una forma de vida en la que aprendemos a alimentarnos correctamente, a combinar los alimentos y a tomar conciencia de lo que ingerimos y cómo lo ingerimos, todo ello para conseguir un organismo sano, limpio y depurado, con buen equilibrio energético y un peso y volumen saludables.\nTomar conciencia de nuestra alimentación\nEs muy importante en nuestra vida tomar conciencia de nuestra alimentación y de los tipos de alimentos que ofrecemos a nuestro organismo.\nLos nutrientes de los alimentos formarán parte de nuestro cuerpo de una forma literal, es decir, se convertirán en los “ladrillos” que conforman nuestra estructura, y por lo tanto, debemos asegurarnos unos “ladrillos” de buena calidad, fuertes, variados y suficientes.\nLa alimentación es la clave principal de nuestra salud, tanto es así que la mala alimentación es la principal causa de enfermedad de nuestra sociedad, aunque a veces no queramos verlo o reconocerlo. Si nos alimentamos correctamente estaremos sanos, sino irremediablemente enfermaremos de múltiples formas diferentes y no habrá medicamento que nos cure hasta que no corrijamos el problema de base: la mala alimentación.\nEnfermedades relacionadas con la mala alimentación:\nAlgunos trastornos emocionales\nAfecciones respiratorias (exceso de mucosa, falta de oxígeno)\nCálculos hepáticos y biliares\nInfecciones por hongos (muy típicas cuando sufrimos acidosis)\nDistinguir cada tipo de alimento\nDebemos aprender a distinguir a qué grupo pertenece cada alimento, si pertenece al grupo de las proteínas, de los hidratos o de las grasas, así como su contenido en fibra, vitaminas o sales minerales (oligoelementos).\nTambién debemos distinguir la calidad del alimento, ya que existen carbohidratos de “buena calidad” por así decirlo, como el pan integral, el arroz o la pasta, e hidratos de carbono de “mala calidad”, como los bollos o la panadería refinada, llena de azúcares refinados, grasas saturadas y aditivos, y sin fibra natural.\nCon las grasas ocurre lo mismo, existen grasas muy saludables, como los aceites vegetales puros (aceite de oliva virgen), las pipas de girasol o calabaza, o los frutos secos, y por otro lado están los alimentos ricos en grasas saturadas (las “malas”), como los helados, los dulces, los snacks, precocinados, los chocolates, embutidos, carnes, quesos curados, etc.\nCon respecto a las proteínas, tenemos carnes, pescados, embutidos, mariscos, lácteos, huevos, algas, soja, etc. Las proteínas más saludables y las más fáciles de digerir por nuestro organismo son las proteínas vegetales (soja, espirulina, chlorella) y los alimentos muy ricos en aminoácidos (las proteínas están formadas por aminoácidos), como las legumbres, los cereales integrales, en especial la quinoa, la cebada, el arroz integral, los frutos secos, las semillas, las setas, y en general todas las verduras poco cocinadas o crudas (pimientos, brócoli, remolacha, espinacas...).\nAdecuar nuestra ingesta a nuestra evacuación y nuestro consumo\nEl equilibrio es fundamental en todos los aspectos de nuestra vida, y lo mismo ocurre en la alimentación: debemos mantener el equilibrio entre lo que ingerimos y evacuamos y entre lo que ingerimos y consumimos.\nSabemos por ejemplo que un informático, o una persona sedentaria que pasa sentado 8-10 horas al día no deberá ingerir la misma cantidad de alimentos que un entrenador deportivo o un fisioterapeuta.\nPor muy bien que elijamos nuestros alimentos y muy bien que los combinemos, si ingerimos más de lo que necesitamos, el exceso de calorías se acumulará en forma de grasa ya que es la forma en que nuestro metabolismo procesa el exceso de energía.\nPor otro lado, si no eliminamos correctamente los residuos cada día, y en suficiente cantidad, por muy bien que nos alimentemos estaremos produciendo intoxicación y putrefacción por la acumulación de residuos en nuestro intestino, por eso tan importante es ingerir lo que necesitamos como eliminar lo que sobra.\nAprender a combinar alimentos\nUno de los pilares de la dieta disociada está basado en aprender a combinar correctamente los alimentos, ya que nuestro organismo no digiere igual la carne, que un tomate o un trozo de pan.\nEjemplo1: ¿qué pasa si comemos carne con patatas o con pan?\n- La carne pertenece al grupo de las proteínas y además tiene un muy alto contenido en grasa.\n- Las patatas o el pan pertenecen al grupo de los hidratos de carbono.\nPara digerir la carne, nuestro organismo ha de segregar unos jugos gástricos específicos, y entran en juego unas enzimas digestivas específicas que sólo actúan en un entorno específico (en un pH específico). Para digerir correctamente la carne necesitamos de la enzima pepsina, que la segrega nuestro estómago para metabolizar (romper, digerir) las proteínas de la carne. La pepsina sólo actúa en un entorno ácido.\nPara digerir las patatas o el pan, necesitamos unos jugos gástricos diferentes a los de la carne, y que actúen unas enzimas diferentes (ptialina, amilasa, maltasa...). Estas enzimas necesitan de un entorno con pH alcalino.\nPor lo tanto, si ingerimos carne junto con pan o pasta o patatas, los hidratos de carbono se quedarán sin digerir, porque el entorno ácido que segrega nuestro organismo para digerir la carne, destruye literalmente las enzimas necesarias para metabolizar los carbohidratos.\nEjemplo2: ¿qué pasa si tomamos una macedonia de postre?\nLa fruta se digiere muy fácilmente, y prácticamente pasa directamente a los intestinos donde es metabolizada. Cuando después de una comida suficiente nos tomamos una macedonia, esta no será digerida correctamente produciendo putrefacción, ya que se verá envuelta en el resto de jugos más o menos ácidos necesarios para digerir la comida y no podrá pasar a los intestinos, teniendo que “esperar su turno digestivo”, produciéndose mientras tanto su fermentación (que a la vez produce gases entre otras cosas).\nTampoco deberemos tomar un dulce de postre (flan, tarta, natillas...), ni un café o infusión con azúcar...\n¿Y qué pasa si combinamos mal y no digerimos bien?\nLo que ocurre cuando los alimentos no son digeridos correctamente por nuestro organismo, por nuestras enzimas y jugos, es que entran en juego nuestras bacterias digestivas, que terminan el trabajo degradando estos alimentos, a la vez que crean fermentación, putrefacción, gases y residuos tóxicos.\nCuando después de una comida nos sentimos bajos de energía, llenos de gases, cólicos o acidez, es porque hemos combinado mal los alimentos, o hemos ingerido alimentos de mala calidad llenos de grasas saturadas, azúcares refinados, aditivos y tóxicos.\nLas malas digestiones en mas o menos tiempo producirán:\nIntoxicación en nuestro organismo\nObstrucción en los intestinos (estreñimiento, intoxicación, etc.)\nCálculos renales, biliares, pancreáticos, hepáticos...\nAgotamiento de órganos vitales, como el hígado que sufrirá un sobreesfuerzo\nFallos en el sistema linfático, que se verá saturado y no podrá eliminar todos los residuos tóxicos, por lo que llegará la retención de líquidos.\nFallos en el sistema circulatorio, ya que las arterias se verán obstruidas por el colesterol, lo que deriva en hipertensión, fallos cardíacos, infartos cerebrales, etc.\nInflamación en las articulaciones, por la acumulación de ácidos y tóxicos.\nDesnutrición, ya que por mucha cantidad de alimento que ingiramos, nuestro cuerpo no obtendrá los nutrientes necesarios, por lo tanto nos sentiremos cansados, con ánimo bajo y con cualquier problema derivado de la falta de vitaminas, oligoelementos, aminoácidos, fibra, etc.\nNuestra sangre se acidificará. Esta es una de las consecuencias más graves, ya que si nuestra sangre se torna con un pH ácido, nuestras células tendrán carencia de oxígeno, lo que conlleva a un envejecimiento prematuro a una degradación rápida y grave de nuestros tejidos, que suele derivar en enfermedades graves como el cáncer.\nNos guste más o menos, es un hecho que la alimentación es responsable principal de nuestra salud, por eso, aunque a veces queramos compensar la mala alimentación con suplementos alimenticios, medicamentos o terapias, nada compensará los perjuicios de una mala alimentación, ya que afectará a todas y cada una de las células de nuestro cuerpo y sus complejas funciones. Debemos tener claro que no existe ninguna planta medicinal, ni medicamento, ni suplemento capaz de arreglar los desastres que producen en nuestro organismo una mala alimentación.\nOs animamos a cambiar la forma de alimentaros y a seguir ciertas reglas fáciles, lógicas y sencillas, que poco a poco formarán parte de nuestra vida y nos ayudarán a disfrutar de salud, energía, belleza natural y mejor ánimo.\n>> Continuar con la información: Dieta disociada :: Parte 2, por una alimentación consciente\nDebido al gran aumento de población con alergias y otras enfermedades más o menos graves, la cortisona se ha convertido en un medicamento clave en nuestra sociedad, pero como tantos otros medicamentos sintéticos, no está exento de controversia y daños adversos que debemos tener muy en cuenta sobre todo antes de la administración en niños y organismos débiles, ya que se relaciona el uso de estos fármacos directamente con la osteoporosis, déficit de crecimiento infantil, déficit del sistema inmune, insomnio, cataratas, gastritis, hipertensión, etc.\nLos corticoides naturales de nuestro organismo\nLos corticoides o corticoesteroides son un grupo de hormonas del grupo de los esteroides que segrega nuestro organismo de forma natural. Se producen en las glándulas suprarrenales (situadas encima de cada riñón), y su producción está controlada por una parte de nuestro cerebro llamada hipófisis. Recordemos que la hipófisis o glándula pituitaria (que depende del hipotálamo) se encarga de regular la secreción de hormonas fundamentales para nuestro organismo, como la ACTH que estimula la corteza suprarrenal para que produzca hormonas como los esteroides.\nTanto el cortisol como la cortisona son hormonas del grupo de los corticoides (esteroides), que se generan a partir del colesterol, y como hemos dicho, se forman en las glándulas suprarrenales.\nAunque cada una de estas dos hormonas tiene actividades específicas, podríamos resumir así sus funciones en nuestro organismo:\nSon hormonas segregadas para controlar nuestros sistemas de emergencia. Regulan la capacidad de reacción de nuestro organismo ante una crisis o ataque. Igual que la adrenalina, son hormonas fundamentales en casos extremos desde un punto de vista emocional o físico.\nSe encargan principalmente del metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas para obtener glucosa (energía para el organismo).\nRegulan el equilibrio de agua y electrolitos (iones de sales minerales como el potasio o el sodio) en nuestro cuerpo.\nAumenta los niveles de glucosa en sangre. Esto puede producir diabetes, ya que inhibe la secreción de insulina\nSuprimen la actividad de nuestro sistema inmunológico. Por ejemplo cuando aumenta la cantidad de cortisol y adrenalina en sangre (por el estrés entre otras causas), disminuye drásticamente la cantidad de glóbulos blancos que protegen nuestro organismo.\nAdemás de estas tareas principales, el cortisol y la cortisona intervienen en otros tantos mecanismos fisiológicos, como la presión sanguínea o la fertilidad.\nEl cortisol puede aumentar hasta 10 veces su nivel en el organismo en casos de estrés, por lo que también es conocida como la “hormona del estrés”.\nTienen un gran efecto antiinflamatorio. La cortisona tiene un leve menor efecto antiinflamatorio que el cortisol ya que 20mg de cortisol equivalen a 25mg de cortisona aproximadamente. En nuestro organismo de forma natural tenemos menores niveles de cortisona que de cortisol.\nEn resúmen: el cortisol (o hidrocortisol) es una hormona del grupo de los glucocorticoides que deriva del colesterol y es segregada por las glándulas suprarrenales. Actúa en casos de estrés o peligro para el organismo. Su función principal es incrementar el nivel de azúcar en sangre para propiciar que el cuerpo obtenga energía suficiente en caso de emergencia. A la vez provoca que el sistema inmune se “adormezca” con la intención de “ahorrar recursos inmunológicos” para dar una respuesta eficaz ante la amenaza que nos ataca o se intuye (irreal en caso de estrés emocional).\nLos corticoides como medicamentos: pros y contras\nSin duda, los corticoides como medicamentos han supuesto un gran avance en la medicina y su aplicación en muchos casos puede suponer la diferencia entre la vida y la muerte, ya que ante una crisis inflamatoria grave puede salvarnos la vida. No obstante, es un medicamento que sin una buena supervisión puede resultar peligroso y tiene muchos efectos secundarios variados por lo que deberían tomarse solo en casos de extrema necesidad, como crisis agudas, y por periodos cortos y controlados en el tiempo.\nNo todos los antiinflamatorios esteroideos actúan igual, ya que por ejemplo algunos medicamentos con corticoides para aliviar la rinitis aguda suelen tener un efecto más controlado y localizado que los corticoides orales, por tanto, resultan menos desequilibrantes para nuestro organismo.\nAlgunos medicamentos sintéticos basados en corticoides reciben el nombre de dexametasona, prednisolona, hidrocortisona o metilprednisolona.\nSe utilizan para tratar alergias, dolencias inflamatorias como la artritis, afecciones de la piel de causas desconocidas como la psoriasis, enfermedades autoinmunes como el lupus, también como broncodilatador en casos de asma, como descongestionante nasal en caso sinusitis o para prevenir rechazos en transplantes de órganos, entre otras cosas.\nDebemos destacar que estos medicamentos no curan, sino que neutralizan los síntomas o las molestias de la enfermedad, que pueden ser leves, moderados, graves o mortales.\nPor otro lado, hemos de saber nuestro cuerpo cuenta con mecanismos de autocuración para casi todo tipo de enfermedades, ya que tenemos un sistema inmune muy evolucionado y poderoso, siempre que se cuide como es debido y se le permita actuar. “Tapar” los síntomas de una enfermedad a cualquier precio, debilitando o desequilibrando nuestro organismo, seguramente nos producirá más enfermedad a corto o largo plazo. Tengamos en cuenta también que una buena alimentación y la prevención es el mejor medicamento con el que contamos, y además existen otros métodos paliativos o curativos alternativos a la farmacopea, que si bien no actúan tan rápidamente como los corticoides sintéticos, pueden ayudarnos a sobrellevar los incómodos síntomas y a la larga protegerán nuestra salud e incluso eliminarán la enfermedad.\nLos problemas con la administración de corticoides sintéticos pueden derivar tanto de su uso como de su abandono, es decir por el “efecto rebote” que causa en nuestro organismo.\nTanto la cortisona como el cortisol son hormonas necesarias y vitales en nuestro organismo, y su cantidad en sangre es regulada por un complejo sistema que controla el hipotálamo (en el cerebro). Cuando ese equilibrio se ve roto, literalmente puede ocurrir cualquier cosa con nuestras funciones corporales.\nDebemos insistir en que los mecanismos de equilibrio hormonal en nuestro organismo son muy delicados, exactos y complejos, tanto que aún no se conocen bien a pesar de numerosos estudios, pero lo que está claro es que una vez se produce el desequilibrio por exceso o defecto de una hormona, volver a recuperar la armonía es muy difícil y conlleva muchos trastornos.\nEl 'efecto rebote' se produce porque cuando administramos corticoides de forma artificial, nuestro organismo deja de segregarlos o producirlos intentando mantener el equilibrio natural, por eso no se pueden dejar de administrar estos medicamentos “de golpe”, ya que nuestro cuerpo se vería desprovisto de estas necesarias hormonas de un momento a otro, lo que produciría graves síntomas.\nEn la mayoría de los casos, y dependiendo del estado de salud o la fortaleza de cada organismo, aunque vayamos disminuyendo la dosis de corticoides artificiales poco a poco siguiendo las recomendaciones médicas, se suelen sufrir efectos secundarios más o menos graves ya que ningún médico ni industria farmacéutica podrá definir con exactitud las necesidad que tiene nuestro organismo de estas hormonas en cada momento determinado, por lo que será muy fácil sobrepasar o no llegar a cubrir esas necesidades, produciéndose en consecuencia desequilibrio y enfermedad.\nHoy por hoy es muy común que los médicos receten corticoides para tratar por ejemplo dermatitis en los niños o incluso bebés. Sobra decir los riesgos que suponen para el niño estas prácticas, ya que puede alterar su sistema inmunológico por mucho tiempo, y por supuesto alterar su equilibrio hormonal por mucho que se sigan las recomendaciones médicas. Con esto no queremos decir que no existan casos realmente graves en los que la administración de corticoides esté justificada, pero desde luego no en todos los casos. Es muy común encontrarse con niños de menos de un año de edad con problemas de dermatitis, alergias o asma, a los que además se les suman otros problemas en su sistema inmunológico, problemas de crecimiento y otros tantos, derivados por los tratamientos con corticoides que se les administraron para aliviar una versión incipiente y leve de lo que tiempo después se ha convertido en un trastorno grave. Además de causarles peligrosos efectos secundarios, seguirán con dermatitis, asma o alergia (si es que no eran producidas por circunstancias puntuales), ya que el tratamiento de corticoides que se les administró no sirve para curar dichas enfermedades, solo para aliviar el picor o la inflamación que causan.\nLa osteoporosis está íntimamente relacionada con el uso de corticoides sintéticos, ya que estos inhiben la absorción del calcio y provocan su expulsión. Además de la osteoporosis en adultos, el consumo de corticoides tiene relación con problemas de crecimiento en niños.\nEl síndrome de Addison está producido por la falta de cortisol en el organismo, produce debilidad, pérdida de peso, problemas intestinales, dolor muscular, vómitos y baja presión arterial.\nEl síndrome de Cushing está ocasionado por el aumento de cortisol. Produce obesidad, hipertensión, diabetes, fatiga, ansiedad, trastornos de humor, estrías, “cara de luna” y fragilidad capilar.\nEl uso de esteroides en algunos deportistas pueden producir estas enfermedades derivadas del desequilibrio hormonal u otras neuro-psicológicas como la anorexia o la vigorexia.\nUna vez más debemos insisitir en la importancia de proteger nuestra salud por encima de todo, y el equilibrio hormonal es una parte imprescindible para mantener la salud. Existen muchos métodos alternativos a los que podemos recurrir antes de tomar corticoides, no obstante, por supuesto, debemos contar con ellos en casos graves, déficit de dichas hormonas, crisis agudas o algunas intervenciones quirúrgicas; pero en ningún caso debemos recurrir a estos fármacos de forma habitual cada vez que sintamos congestión nasal, inflamación articular, problemas respiratorios ocasionales o dermatitis moderada o leve, ya que las consecuencias pueden ser desastrosas para nuestra salud.\nSiempre debemos confiar en el poder de autocuración de nuestro organismo y podemos ayudarle en su tarea fortaleciéndolo o tomando por ejemplo algunas plantas medicinales excelentes, pero si sustituimos a nuestros mecanismos de defensa naturales y anulamos nuestros sistema inmunológico no haremos sino perjudicar nuestra salud quedando expuestos a nuevas enfermedades y cada vez más graves.\n>> Si te interesa conocer el punto de vista de la naturopatía para tu caso puedes consultarme o concertar una cita: www.tunaturopata.es\nMetabolismo lento o rápido, metabolismo basal, metabolismo que nos hace engordar, adelgazar, crecer, soñar o tiritar... Vamos a descubrir en qué consiste el metabolismo y por qué tiene relación con las dietas de adelgazamiento entre otras cosas.\nEl metabolismo es el conjunto de reacciones químicas vitales y complejas de nuestro organismo, mediante las que se consume o se genera energía. Son reacciones a nivel celular mediante las que se transforman los nutrientes obtenidos de los alimentos en el “combustible” necesario para que tengan lugar otras reacciones químicas.\nLa edad es un factor muy importante en el metabolismo, ya que disminuye a lo largo de la vida, es decir, un recién nacido consume el doble de energía que un anciano. El sistema endocrino es el encargado de segregar las hormonas que controlan las reacciones químicas del metabolismo, por eso una alteración en la secreciónde ciertas hormonas puede hacer que nuestro metabolismo no funcione correctamente (hiper/hipo-tiroidismo).\nCalorías y ATP\nEl ATP (Adenosín-trifosfato) es el nombre que se da a ese “combustible” o energía química necesaria para que tengan lugar todas las reacciones celulares de nuestro organismo, y el ATP se genera gracias a las calorías (1Kcal = 1000 calorías) que ingerimos de los alimentos.\nEsta energía (ATP) es la base de nuestra vida, ya que hace posible que movamos nuestros músculos, que circule nuestra sangre y obtengamos calor, además de ser la responsable de la formación de nuevas células.\nEl metabolismo se divide en dos procesos incesantes:\nCatabolismo: es la reacción química que tiene como finalidad degradar y descomponer los nutrientes (grasas, hidratos de carbono y proteínas) para obtener energía. Mediante la digestión se producen reacciones catabólicas gracias a las enzimas. Esta degradación produce sustancias de desecho que son eliminados gracias a nuestra piel, los riñones o los intestinos. El catabolismo produce ATP.\nAnabolismo: es la reacción mediante la cual se forman nuevas células y moléculas complejas a partir de otras simples. Por ejemplo el anabolismo se encarga de crear proteínas o grasas útiles para nuestro organismo (a partir de grasas o proteínas obtenidas de los alimentos). Esta reacción consume ATP.\nDietas de adelgazamiento y metabolismo\nEs muy común relacionar el metabolismo con nuestra alimentación y con nuestro peso corporal, y es que en realidad tiene mucho que ver. Tal y como hemos explicado anteriormente, la “energía” (calorías) que no consumimos será almacenada por nuestro organismo, por lo que entonces es muy interesante conocer cuánta energía consume nuestro cuerpo para así saber cuánta “energía” necesitamos ingerir y esa es realmente la pregunta del millón...\nCada organismo consume una cantidad de energía para los mismos procesos, al igual que cada modelo de coche tiene un consumo diferente, por ejemplo y siguiendo con la metáfora, unos modelos de coche consumen 3 litros cada 100 kilómetros y otros consumen hasta 5 litros para los mismos 100 kilómetros. Este consumo energético en el organismo humano se valora mediante el metabolismo basal, que es la cantidad de energía consumida por una persona en estado de reposo, es decir, la energía mínima necesaria para que lata nuestro corazón, para realizar la digestión o mantener nuestra temperatura.\nCuando una persona en reposo, consume muy poca energía se dice que tiene un metabolismo (basal) lento, y será entonces una persona con más tendencia a engordar. Por el contrario, cuando el organismo de una persona en reposo consume mucha energía, se dice que tiene un metabolismo (basal) rápido, y suelen ser personas delgadas independientemente de su dieta.\nExiste una fórmula basada en datos genéricos (no tiene en cuenta peculiaridades) que nos ayuda a calcular nuestro metabolismo basal:\nHombres: 1 x (peso en kilos) x 24 (horas) = kcal. consumidas al día en reposo\nMujeres: 0,9 x (peso en kilos) x 24 (horas) = kcal. consumidas al día en reposo\nRealizar deporte habitualmente influye considerablemente en el metabolismo, ya que si en estado de reposo un cuerpo consume por ejemplo 2000 kcal., realizando 1 hora de deporte, además de la actividad cotidiana, consumirá hasta 7000 kcal.\nA pesar de la importancia de nuestro metabolismo basal, la culpa de los desórdenes en nuestro peso corporal suele ser producto de un desequilibrio entre la cantidad y calidad de alimento que ingerimos y la energía que gastamos. Según las cifras oficiales una persona de un país “desarrollado” gasta hasta 500 kcal menos al día que hace 50 años e ingiere aproximadamente 1000 kcal. más al día..., así que parece que se lo ponemos realmente difícil a nuestro metabolismo, ya que en general ingerimos mucha más cantidad de calorías de las que quemamos.\nTambién debemos tener en cuenta que nuestro organismo tiende a adaptarse a las situaciones de crisis, por eso cuando realizamos una dieta severa, el cuerpo entiende que ha de ralentizar su gasto energético y almacenar más reservas en forma de grasa, y este es uno de los principales motivos por los que fracasan la gran mayoría de las dietas y se produce el 'efecto rebote'. Para evitar este efecto rebote o yo-yo, lo mejor es llevar una dieta sana y variada continua, como forma de vida. En caso de realizar una dieta puntual, es recomendable realizar algún exceso de vez en cuando; por ejemplo si de lunes a viernes cuidamos nuestra dieta baja en grasa y azúcar, el fin de semana es un buen momento para saltarse la dieta y darse algún que otro capricho.\nAdemás, hay que tener en cuenta que la calidad de los alimentos de producción industrial no es la más adecuada. A parte de llevar una dieta rica en grasa animal y muy pobre en alimentos vegetales crudos (frutas y verduras), hoy en día se consume una gran cantidad de azúcar blanco refinado, presente casi en cualquier alimento procesado industrialmente, y no hay que olvidar que esta sustancia es en parte una de las responsables del problema de obesidad actual. Si prestas atención a los ingredientes de cada producto que compras en el supermercado observarás que incluso los que menos sospechas llevan azúcar, fructosa o edulcorantes artificiales, y los que no, llevan conservantes, antioxidantes, colorantes, además de residuos tóxicos procedentes de pesticidas y fertilizantes químicos. Aunque algunos de estos productos son inocuos, intervienen alterando los efectos de otras sustancias que si tienen valor nutricional.\nExisten numerosos factores que afectan a nuestro peso corporal, entre ellos el metabolismo, la alimentación, los hábitos, la genética, el sexo, la edad, las horas de sueño, la salud de los órganos vitales y el sistema endocrino... y todos se deberían tener en cuenta a la hora de realizar una dieta de adelgazamiento. En general existen unos valores generales que debemos conocer para una buena nutrición, unos alimentos a evitar ya que son perjudiciales para la salud y el organismos y unas recomendaciones precisas de cómo combinar los alimentos para digerirlos mejor, pero no existen secretos o soluciones rápidas aplicables a todas las personas por igual.\nEl sentido común, un organismo fuerte y sano, una dieta vegetal libre de grasa en exceso, azúcar refinada, sal y alcohol y una vida activa son los principales ingredientes para mantener un peso corporal saludable.\nConfusiones frecuentes con el Omega…\nEs frecuente escuchar comentar...\nTodos conocemos el hipo, es es...\nEl envejecimiento o senescienc...\nLa lavanda es una de las plant...\nEl Ajo talismán protector\nEl Ajo (Allium sativum) es un ...


DR.FAUCI PREDICE POSIBLE REGRESO DE ESPECTÁCULOS EN OTOÑO DE 2021 - AZ Rock Web Radio\nDR.FAUCI PREDICE POSIBLE REGRESO DE ESPECTÁCULOS EN OTOÑO DE 2021\nEl Dr. Anthony S. Fauci dijo que los teatros y otros lugares pueden abrir para espectáculos “en algún momento del otoño de 2021”, según la vacuna. En la reunión virtual durante la Asociación de Profesionales de las Artes Escénicas, también indicó que el público puede tener que usar máscaras. El país necesita alcanzar un nivel efectivo de inmunidad colectiva, lo que significa vacunar entre el 70 y el 85% de la población.\nEl Dr. Fauci dijo que “si todo va bien … para cuando lleguemos a principios o mediados del otoño, la gente puede sentirse segura actuando en el escenario, así como la gente del público”. Indicó que los teatros con buena ventilación y filtros de aire adecuados podrían no tener que imponer muchas restricciones para las actuaciones antes del otoño, excepto por el enmascaramiento de la audiencia. “Creo que entonces puede empezar a volver a casi la capacidad total de asientos”, dijo.\nUna encuesta reciente de Americans for the Arts afirma que la pérdida financiera para este campo es de alrededor de $ 14,8 mil millones. Con muchos lugares cerrados definitivamente y el personal de organizaciones artísticas y culturales sin fines de lucro despedido o suspendido, las cosas nunca volverán a la forma en que operaban antes de la pandemia.\nEn julio, hubo estimaciones similares. El ex director global de música de WME / cofundador de Lollapalooza, Marc Geiger, dijo en el podcast de Bob Lefsetz que no esperaba que la música en vivo se reanudara “tarde” 21, más probablemente “22”.\nPor supuesto, algunas personas no han cumplido las reglas. Hubo ese momento el mes pasado en que Steel Panther tocó tres shows llenos y sin máscara en Florida. NME informó que el distanciamiento social y las máscaras, aunque aparentemente requeridos por los lugares, no sucedieron. Con suerte, los músicos y los fanáticos pueden esperar un poco más por su dosis de música en vivo.


Patriotas se impuso 1-0 a Águilas de Pereira en Tunja\nEl partido abrió la jornada de este domingo en el fútbol colombiano. Patriotas comenzó con la tenencia de la pelota y no dejó que la visita impusiera sus condiciones en el Independencia de Tunja.\nAunque el equipo ‘dorado' no tenía la pelota, produjo la primera opción de gol del partido cuando Elvis Mosquera envió la pelota por encima del arco que defendía Juan Castillo.\nCuando transcurrían 23 minutos de juego, Elton Martins decidió lanzarse dentro del área cuando vio que el guardameta Osvaldo Cabral salió a cerrarle el ángulo de disparo. José Buitrago, juez del partido, pitó penal a favor de Patriotas; el cobro lo ejecutó Carlos Rentería, quien puso el 1-0 a favor de los boyacenses.\nPatriotas no bajó la guardia en el juego ofensivo y continuó creando opciones de gol; al minuto 43, Carlos Rivas se metió dentro del área y soltó un fuerte remate que Cabral envió al tiro de esquina con mano cambiada.\nEn la segunda etapa el partido se convirtió en una lucha por el control de la pelota en la mitad de la cancha. El juego fuerte iba creciendo, tanto que George Saunders fue expulsado luego de realizar una agresiva entrada sobre Diego Chica.\nTras el hombre de más, Águilas de Pereira comenzó a llevar a su propia área a Patriotas, que supo mantener la diferencia de un gol durante el último tramo del encuentro.\nEn la próxima jornada, Patriotas se medirá en Tunja ante Tolima y Águilas de Pereira visitará a Envigado por la octava fecha de la Liga Águila.


SOBRE LAS RELACIONES. KRISHNAMURTI. 9788499885872 Librería Luque\nAprender a relacionarnos los unos con los otros es sin duda uno de los mayores retos de la humanidad. Krishnamurti vuelve a desafiarnos usando preguntas sencillas y directas, que solo pueden revelar su profundidad y oportunidad de un cambio radical si aceptamos su desafío: conocernos a nosotros mismos en el espejo de la relación.\nApasionante indagación sobre creatividad, inteligencia, la relación entre mente y cerebro, sobre el desafío que plantean las computadoras, sobre el conjunto, en definitiva, de las relaciones humanas y la crisis de la conciencia. ...\nA LOS PIES DEL MAESTRO (N.E.) (B) (OBELISCO)\nEl presente libro -cuyo título fue sugerido por el propio K. Pocos meses antes de su muerte- es una hermosa guirnalda de fragantes flores, una recopilación de las ideas de Krishnamurti sobre una amplia gama de temas filosóficos y espirituales seleccionada de sus obras publicadas hasta el año 1968. Contiene una colección de 514 citas sobre 118 temas diferentes, ordenados alfabé...\nVista previa: SOBRE LAS RELACIONES


La xenofobia que atrae votos - Argentinos por el Mundo\nLa xenofobia que atrae votos\n8 años 11 meses antes\t#1 por AdrianJB\nLa xenofobia que atrae votos Publicado por AdrianJB\nDesde hace unos años veo como diferentes partidos politicos (generalmente vinculados a la derecha, aunque no siempre extremistas) sacan ventaja politica con la xenofobia.\nEn el primer sitio que me percate de esto fue en España (mi pais de residencia actual) donde el Partido Popular (partido grande, el del ex presidente Aznar) a traves de su presidente actual, Mariano Rajoy, se ha dedicado a utilizar políticamente el fenomeno de la inmigración. Hace un par de años, cuando las pateras y cayucos llegaban en oleadas a las costas españolas provenientes de Africa, el PP se encomendo a llenarle la cabeza a muchos de sus seguidores con que todos los problemas de la humanidad eran por culpa de los inmigrantes que llegaban.\nGeneralmente personificaban al inmigrante con un hombre de raza negra, un marroquí con vestimentas poco ortodoxas o un latinoamericano de rasgos andinos. Por supuesto jamas salio de sus bocas que alguien como Messi, para dar un ejemplo, tambien es un inmigrante. Se focalizaban en alguien de una raza bien diferente y sin grandes recursos economicos. Si sos negro pero te llamas Obama, esta todo bien.\nEn Italia el caso Berlusconi es digno de una novela de terror. Mas de lo mismo, que los inmigrantes son una plaga que van a acabar con todo.\nAhora mismo en Arizona muchos inmigrantes estan viviendo un calvario por culpa de unos politicos que quieren atraer votos con el argumento xenofobico. Y amenaza con extenderse por varios otros Estados.\nYo puedo entender hasta cierto punto que hay gente que por ignorancia piense mal acerca de los inmigrantes. Son ignorantes ya que cuando empiezan a interactuar con alguno y se genera cierta relacion ya cambian el discurso a los inmigrantes son malos, menos los polacos que son buena gente.\nPero de ahí a que desde la clase politica se este alimentando un odio que no lleva a nada ya que es bien sabido que el fenomeno de la inmigración es imparable, me parece un tanto peligroso.\nEn vez de explicar las verdades, que la sociedad esta cambiando y como enfrentar ese cambio, se dedican a enfrentar a la sociedad. ¿Qué buscan? ¿algun coche quemado quizas?\nSi queres contame que dicen los partidos politicos de tu lugar en referencia a este tema.\n8 años 11 meses antes\t#2 por Zoolander\nRespuesta de Zoolander sobre el tema La xenofobia que atrae votos\nno se si no es entendible. cuando hay crisis y desempleo inmediatamente la gente tiene miedo, quiere detener la inmigracion y se vuelve mas xenofoba. vivo en FR, soy argento inmigrado pero veo los problemas que esta causando la inmigracion arabe (ver autos quemados, Grenoble). no es un tema sencillo. en argentina tb hay un desprecio importante al inmigrante de paises vecinos, y siempre me queje de pagar impuestos y que la UBA tenga tantos estudiantes latinoamericanos que asisten gratis.\n8 años 11 meses antes\t#3 por Inodoro_Pereyra\nRespuesta de Inodoro_Pereyra sobre el tema La xenofobia que atrae votos\nTodos somos extranjeros fuera de nuestro país.\nConcuerdo que en gran parte esta política prospera en donde predomina la ignorancia. Pero es efectiva cuando se trata de buscar un culpable. Que la situación es compleja no hay dudas, porque como dijo Zoolander, él también se sentía molesto de pagar impuestos y que la UBA se llenara de estudiantes latinoamericanos estudiando gratis. Un fenómeno parecido vivimos en la Universidad de Rosario en los 70. Lo que no deberíamos dejar de acotar, es que muchos de estos estudiantes también laburaban para poder mantenerse salvo algunos que podían ser mantenidos por sus familias- aportando así al crecimiento económico del país de residencia.\nPara continuar con lo de la complejidad, agrego el ejemplo del país en donde vivo, Suiza, que con 75M de hab. Cuenta con un alto porcentaje de extranjeros casi el 20%- y sufre las consecuencias en algunas escuelas, en donde la proporción de niños extranjeros por clase es tan grande que va en detrimento de la enseñanza de la lengua nacional (hay casos concretos con más del 90% de la clase de lengua extranjera!) No hay teoría multiculruralista que aguante, ningún docente puede equilibrar ese déficit, y los padres de los pocos alumnos suizos, tienen todo el derecho a manifestar su preocupación, ya que en la escuela se empieza a formar un sentido de identidad nacional, y la lengua es un componente fundamental.\nComo contracara hay que mencionar que gracias a esta gran proporción de extranjeros, Suiza tiene una tasa de natalidad superior a 1, a diferencia de otros países europeos en que la población envejece sin remedio hasta invertirse la pirámide. Y entonces quisiera saber quién va a sostener el sitema de jubilaciones? Más del 50 % de los nacimientos provienen de famillias extranjeras o mixtas.\nHace menos de dos generaciones que vimos las consecuencias de una política xenófoba. Y sabemos por los documentos que son públicos de las atrocidades que se cometieron en nombre de la identidad nacional. Y también sabemos que incluso integrantes de la élite intelectual de la sociedad se embarcó en la misma locura. Muchos quizás por intereses mezquinos, pero sin duda los habrá habido también por convencimiento, convirtiéndose ellos a su vez en instrumento de difusión de la histeria popular.\nEsos brotes me inquietan a mí también, porque justamente como no es un tema sencillo, con blancos y negros, buenos y malos, izquierda o derecha, se presta a malas interpretaciones. No se puede simplificar, no se puede ignorar, y hay que opinar, participar, actuar. Cuanto más pasivos permanezcamos, más se deja el campo a la ignorancia.\nAcá la versión del PP de España es el SVP (Schweizerische Volkspartei-Partido Popular suizo) y cuenta con gran apoyo sobre todo en el electorado agrario, en la campiña y pequeñas localidades que son la mayoría en Suiza-. Aún no han logrado ser el partido mayoritario, el conservadorismo y el socialismo moderados lo contienen, pero logra impactar siempre con cada campaña que inicia, y hasta en algunas ha logrado tener éxito, como en la votación sobre las Minarettes (lo siento, no sé como se llaman en español las torres que se construyen sobre las mezquitas musulmanas desde donde se llama a la oración). Para ejemplo adjunto algunos de los carteles de las distintas campañas de este partido. Aunque las expresiones sean en alemán, las imágenes son elocuentes.\nNo estoy de acuerdo con la xenofobia, y creo que se la debe combatir. Pero también creo que los políticos deben tomar el tema en profundidad sin ignorar la repercusión que el fenómeno migratorio produce en el mundo y la responsabilidad que implica decidir al respecto.\nAdjunto las imágenes de los carteles\n8 años 11 meses antes\t#4 por Inodoro_Pereyra\n8 años 11 meses antes\t#5 por Inodoro_Pereyra\n8 años 11 meses antes\t#6 por Inodoro_Pereyra


Ayuno Versus Desintoxicación | Opción Natural Adsense\nPágina de Inicio Detox Ayuno versus desintoxicación\nEl mundo está lleno de toxinas: en los alimentos que comemos, en el aire que respiramos y en el agua que bebemos. Muchos de nuestros alimentos están cargados con pesticidas y conservantes tóxicos para mantener los alimentos en los estantes de los supermercados y cultivar grandes cantidades de alimentos, generalmente importados de países extranjeros que no tienen leyes estrictas sobre qué tipos de pesticidas usar en el cultivo de alimentos.\n¿Ayuno y desintoxicación es lo mismo?\n¿Puedes desintoxicarte sin ayunar?\nLa gente ha recurrido cada vez más a los programas de ayuno y desintoxicación para limpiar el cuerpo, especialmente el colon y para devolver el cuerpo a un estado natural y saludable. Sin embargo, los programas de desintoxicación y el ayuno no es la misma cosa, a pesar de que muchas personas utilizan estos términos indistintamente.\nEn sentido estricto, la desintoxicación es el proceso de utilización de los diferentes alimentos y técnicas para deshacerse de los residuos tóxicos acumulados en el cuerpo, especialmente en áreas tales como el hígado. El ayuno consiste en restringir severamente el número de calorías que consumes durante varios días seguidos, ya sea por el agua potable solo o usando calorías limitadas en los jugos de verduras. Algunas dietas cumplen los criterios tanto para el ayuno y la desintoxicación.\nEl ayuno, que puede implicar no ingerir calorías, también matará de hambre a cualquier infección bacteriana, parasitaria, viral o micótica que puedas estar gestando, especialmente en el intestino. El ayuno aclara las papilas gustativas, por lo que cuando detengas el ayuno, los alimentos saludables sabrán mejor que nunca. Es un proceso que puede deprimir tu apetito en general, por lo que, cuando dejes de hacer el ayuno, no tendrás tanta hambre y podrás continuar bajando de peso.\nSi estás tratando de bajar de peso, el ayuno puede ayudarte a perder varios kilos durante un breve período de tiempo. Mejora tu resistencia psicológica para que puedas continuar con un plan de pérdida de peso saludable. También puedes tener tantas toxinas en el intestino que los alimentos sean difíciles de digerir. El ayuno puede eliminar toxinas para que tu intestino pueda sanar y digerir mejor los alimentos saludables bajos en calorías. El cuerpo a menudo necesita algún tipo de apoyo para desintoxicarse y un ayuno puede hacer precisamente eso. El cuerpo se vacía y funcionará mejor.\nAlgunas personas simplemente no pueden pasar mucho tiempo sin ingerir algunas calorías. Afortunadamente, es posible desintoxicar el cuerpo mientras disfrutas de calorías nutritivas. Un programa de desintoxicación de ensaladas es muy popular. Se come en su mayoría verduras, tales como hojas de diente de león, hojas de mostaza, col rizada y berza, mezclado con ajo, limón y vinagre de manzana para darle más sabor. Estas ensaladas verdes son desintoxicantes naturales del cuerpo para que puedas limpiarte de toxinas y obtener algunas calorías, también.\nHay otras verduras que son desintoxicantes naturales. Estos incluyen el ajo, la cúrcuma, el cilantro y el repollo. Una buena sopa de repollo, preparada con anticipación y consumida con las comidas, es una buena manera de desintoxicar el cuerpo y llenarse de calorías que te ayudarán a bajar de peso. Algunas verduras se pueden comer con arroz integral y hierbas para darle sabor y agregar fibra a la dieta. Las enzimas naturales contenidas en las dietas desintoxicantes de vegetales pueden ayudar en la desintoxicación y la reconstrucción de la energía del cuerpo.\nNos desintoxicamos de varias formas. Primero, proporcionamos alimentos que eliminan bacterias nocivas del colon que producen toxinas en nuestro intestino. También podemos activar el hígado para desintoxicar mejor los conservantes, pesticidas y otras toxinas para que el cuerpo funcione mejor. Por último, los productos metabólicos de las toxinas pueden eliminarse de forma segura en la orina. En parte, esta es la razón por la que es una buena idea beber mucha agua durante el proceso de desintoxicación.\nAl desintoxicarse naturalmente con alimentos vegetales, los jugos frescos son óptimos en lugar de gastar una fortuna en algunos de los productos de desintoxicación más publicitados del mercado. Si decides utilizar algún tipo de producto, investiga un poco y asegúrate de que sea seguro.\nSiempre es una buena idea consultar con el médico antes de comenzar cualquier tipo de programa de desintoxicación o ayuno.


Chanpunk's Land: Cuentos de La Sauceda: El Poblado Invisible\nCuentos de La Sauceda: El Poblado Invisible\nPor aquel entonces, el pequeño puente de madera que salvaba el riachuelo, era testigo del trasiego de los cientos de personas que pasaban a visitar la ermita del deshabitado poblado.\nÉl mismo puente, al igual que un ser animado, era consciente de que nadie lo sabía ni se había dado cuenta. Ni siquiera los propios moradores de aquellas tierras. Aquellos que se jaleaban en grupo igual que ruidosos y maleducados gorriones. Ésos que escupían por sus bocas humo como si fuesen fogatas carboneras, los que sin saberse el para que, posaban de esta u otra manera como si fuesen escuadras de espantapájaros.\nEl puente, resignado y a veces divertido, observaba como a pesar del continuo trasiego, los mayores no tomaban conciencia de que en esas tierras habitaban los seres pequeños. Ésos que no se hacían notar, los que vivían inmersos en sus juegos y observaciones. Los que atentos al bosque y a sus habitantes sacaban de éste frutos y bayas, así como lo mejor que éste les ofrecía.\nEllos, los pequeños tenían su hábitat en uno de los mejores rincones posibles de las tierras sureñas. En lo más abrupto, hermoso y húmedo de la vieja comarca que en días ya muy lejano, fue puente, al igual que el que cruza el río, para los primeros pobladores de la tierra.\nY ahí, ocultos entre la hojarasca, en el hueco del quejigo, sobre el viejo tocón o camufladas entre musgos, umbiculus y hepáticas, era donde escondían ellos, los seres pequeños sus, diminutas residencias.\nPublicado por Chano en 22:46\nAtardecer de San Roque\nSierra Nava 2007\nAgujas y tejados\nRoja, gualda y....\nEl mimo de Rynek Glowny\nLidiando con el caballete


192 ¿Y si el diseño se enseña mal? : Web sobre Diseño Industrial - José Manuel Mateo\n¿Y si el diseño industrial se enseña mal?\nPongamos por caso que hoy el diseño industrial se enseña mal. Y preguntémonos si gran parte de los nuevos y futuros alumnos de diseño, neófitos en el mejor de los casos cuando no atrofiados por un idealismo fantasioso, son y serán conscientes de que existen (o existían) otros modos (y otros lugares académicos) más sólidos de aprender nuestro oficio.\nLa respuesta es seguramente; no. Y lo que es peor, a medida que aumenten las promociones más borrosa será la historia y su verdad.\nPongamos por caso que hoy el diseño industrial se enseña mal. Y preguntémonos cuántas generaciones harán falta para que un solo alumno, mañana profesional, tome consciencia de las carencias de su trabajo y ante el reconocimiento de su vacío desarrolle un pensamiento lo suficientemente importante como para cambiar las cosas. Y lógicamente tenga, no solo el poder sino las ganas de hacerlo.\nQuien sabe… Pero para entonces seguramente será demasiado tarde y el diseño, o aquello que habíamos llamado normalmente diseño, será ya otra cosa bien distinta. No porque lo queramos algunos sino porque así lo creerán una adoctrinada mayoría y así lo ejercerán profesionalmente también. El olvido, el mercado y la aceptación social de la mediocridad harán el resto. Y estas palabras y todo lo que pueden significar serán negadas.\nPongamos por caso que hoy el diseño industrial se enseña mal y que queramos cambiar la situación. La solución se hallaría probablemente en no permitir quemar del todo nuestra historia. Y sobretodo en retomar la confianza en aquellos que una vez lo aprendieron y lo enseñaron de una forma mejor, dejándonos todo un legado proyectual que nos permite contrastar objetivamente la enorme devaluación intelectual y práctica que ha venido sufriendo el diseño en las últimas décadas.\nPongamos por caso que mañana el diseño se enseña mejor porque existen afortunadamente diseñadores comprometidos con el diseño más allá de su propio y estricto trabajo como diseñadores.\nPongamos por caso que todo es posible...


Es más rápido y potente que antes, pero más fino y ligero que nunca. Tiene la pantalla con más color y brillo jamás vista en un portátil Mac. Y viene con la Touch Bar, una barra de vidrio Multi‑Touch integrada en el teclado para que siempre tengas a mano las herramientas que necesitas.1 El MacBook Pro es el resultado de las ideas más innovadoras. Y puede hacer realidad las tuyas.\nde hasta 4,1 GHz\nusar tu Mac.\nLa Touch Bar te ofrece las herramientas que necesitas justo cuando las necesitas, porque cambia automáticamente según lo que hagas. Tú solo notarás que trabajas más rápido y mejor.1 Además, todo lo que aparece en la Touch Bar te resultará tan familiar que sabrás usarla desde el minuto uno. Con un toque puedes elegir atajos, sugerencias de texto y cosas que ni te imaginas. Pero no acaban aquí las novedades, porque ahora Touch ID está disponible en un Mac, así que puedes iniciar sesión en tus cuentas al instante y comprar de forma segura con Apple Pay.\nAmplía, reduce o personaliza los controles del sistema para ver el volumen, el brillo de pantalla y mucho más.\nContesta llamadas del iPhone o de FaceTime desde el teclado sin tener que mover el cursor.\nSelecciona una paleta de colores y añade uno al texto o a los objetos en Pages, Keynote y otras apps.\nAccede directamente a sugerencias de texto y emojis en apps como Mensajes y Mail.\nMuestra las teclas de función manteniendo pulsada la tecla fn.\nAhora puedes desbloquear el Mac, comprar online de forma segura con Apple Pay, acceder a los ajustes del sistema, abrir notas protegidas y hasta cambiar de usuario. Todo en tiempo récord con tu huella dactilar.\nLa Touch Bar cambia tu forma de usar las aplicaciones que más te gustan, como Photoshop, Microsoft Office, DaVinci Resolve y Logic Pro X. Las herramientas y prestaciones más comunes aparecen en la Touch Bar para que las tengas a mano. Es un espacio dinámico que permite hacer más interactivas las apps de hoy y de mañana.\nSSD con velocidad\nun portátil Mac.\nUn 25 % más\nde colores que sRGB\nen el trackpad.\nTrabajar con el MacBook Pro es un auténtico gustazo. El teclado incluye un mecanismo de mariposa de segunda generación, que multiplica por cuatro la estabilidad de las teclas respecto al mecanismo de tijera tradicional y mejora la comodidad y la velocidad de respuesta al escribir.4 Y como el trackpad Force Touch es tan amplio, tienes espacio de sobra para todos tus gestos y clics.\nEl puerto más\ndatos hasta 40 Gb/s\nAdmite hasta dos monitores 5K\nHasta cuatro puertos Thunderbolt 3\nLa razón de que\ncomo el Mac.\nen el Mac con solo\npedírselo a Siri.5\niCloud y ábrelos desde\n1. La Touch Bar solo está disponible en algunos modelos.\n2. Pruebas realizadas por Apple en mayo de 2017 utilizando prototipos del MacBook Pro de 15 pulgadas con Intel Core i7 de cuatro núcleos a 2,8 GHz, SSD de 256 GB y 16 GB de RAM; prototipos del MacBook Pro de 13 pulgadas con Intel Core i5 de doble núcleo a 3,1 GHz, SSD de 512 GB y 8 GB de RAM; y prototipos del MacBook Pro de 13 pulgadas con Intel Core i5 de doble núcleo a 2,3 GHz, SSD de 1 TB y 8 GB de RAM. La prueba de productividad inalámbrica mide la duración de la batería al navegar por 25 páginas web conocidas a través de una red inalámbrica con el brillo de la pantalla al 75 % o a 12 clics del ajuste más bajo. La prueba de reproducción de películas de iTunes mide la duración de la batería al reproducir contenido en 1080p HD con el brillo de la pantalla al 75 % o a 12 clics del ajuste más bajo. La prueba en modo reposo mide la duración de la batería de un sistema conectado a una red inalámbrica y a iCloud al entrar en modo reposo, con las aplicaciones Safari y Mail abiertas y todos los ajustes del sistema por omisión. La duración de la batería varía en función de la configuración y el uso. Más información en www.apple.com/es/batteries.\n3. Pruebas realizadas por Apple en mayo de 2017 utilizando prototipos del MacBook Pro de 15 pulgadas con Intel Core i7 de cuatro núcleos a 3,1 GHz, SSD de 2 TB y 16 GB de RAM; prototipos del MacBook Pro de 13 pulgadas con Intel Core i7 de doble núcleo a 3,5 GHz, SSD de 512 GB y 16 GB de RAM; y prototipos del MacBook Pro de 13 pulgadas con Intel Core i7 de doble núcleo a 2,5 GHz, SSD de 512 GB y 16 GB de RAM. Pruebas realizadas con FIO-2.19, volumen de petición de 1.024 KB, un archivo de prueba de 150 GB y 8 peticiones de entrada/salida. El MacBook Pro supervisa constantemente las condiciones de temperatura y alimentación del sistema, y en caso necesario ajusta el rendimiento para mantener un funcionamiento óptimo.\n4.Respecto a la generación anterior.\n5.Siri no está disponible en todos los idiomas ni países, y sus prestaciones pueden variar en función del país.\n6.iCloud requiere un dispositivo compatible con este servicio. Algunas prestaciones requieren iOS 10 y macOS Sierra. Algunas prestaciones requieren conexión Wi-Fi. Algunas prestaciones no están disponibles en todos los países o regiones. El acceso a algunos servicios está limitado a 10 dispositivos.


Del petrodólar al infodólar - Caleidonomics\nDigitalización, Política monetaria\nUna breve historia de lo que está por venir\nLos acuerdos de Bretton Woods al final de la Segunda Guerra Mundial pusieron las bases del nuevo orden económico internacional para los países occidentales. Uno de sus principales hitos fue que los países europeos aceptaran el dólar como divisa rey sobre la que se referenciaría el resto. El dólar se convirtió así en el medio de pago aceptado en cualquier rincón del planeta y en la moneda de reserva internacional. Perdió la propuesta alternativa de Keynes de crear una moneda mundial, el bancor, controlada por la Sociedad de Naciones.\nLa aceptación por los países europeos de los términos del acuerdo fue rápida debido a la conmoción de la guerra que aún no había terminado y a las necesidades de reconstrucción que el plan Marshall financió. La fortaleza del dólar residía en su colateral, era la única moneda que se podía canjear por oro en un banco afiliado a la Reserva Federal. Pronto los sucesivos gobiernos estadounidenses empezaron a financiar la construcción del imperio norteamericano con el poder que les confería imprimir en exclusiva todos los dólares que quisieran. Como resultado, a principios de los setenta había miles de millones de dólares circulando por el mundo sin respaldo en el oro almacenado de Fort Knox. El dólar como el resto de monedas se había convertido tácitamente en una divisa fiduciaria más, es decir, su valor ya no estaba respaldado por algo material, limitado, escaso y muy demandado como el oro, sino solo por la confianza o crédito que las personas, empresas y gobiernos extranjeros tuvieran en el billete verde.\nQue el rey desnudo quedara al descubierto encendió todas las alarmas en la Casa Blanca. Había un alto riesgo de que el dólar quedara desacreditado internacionalmente y sufriera una grave pérdida de valor. Las monedas fiduciarias se transustancian en algo valioso gracias a la fortaleza económica del emisor, su prudencia monetaria, la demanda de los agentes locales que deben pagar impuestos en la moneda del país y la demanda internacional de esa divisa. La economía estadounidense aún siendo la más potente del mundo a principio de los setenta no daba para justificar la trillonada de dólares emitidos sin respaldo en oro y el peligro de desestabilización económica e hiperinflación se hicieron muy reales. La cornucopia que había permitido financiarlo todo estaba a punto de averiarse.\nLa administración Nixon pronto dio con la solución: sustituir el oro por otro colateral igual de demandado y escaso, el petróleo. Para que la operación funcionase se convenció a los productores -fundamentalmente los países árabes- para que continuaran vendiendo el oro negro solo a cambio de dólares. Como contrapartida algunos obtendrían protección de EE.UU. y todos se beneficiarían de un petróleo que, a partir de entonces, sería mucho más caro. Los petrodólares permitirían mantener una demanda internacional de dólares permanente. Para echar a rodar y consolidar el cambio de colateral los norteamericanos «permitieron» que el cartel de la OPEP funcionara en 1973. El precio del petróleo se disparó empujando la demanda de dólares, el mundo entró en crisis y con la conmoción nadie volvió a preguntar por el oro de Fort Knox.\nSin embargo, el nuevo esquema de respaldo de la divisa verde tiene un importante ‘pero’. Como energía de origen fósil, el petróleo tiene importantes efectos colaterales negativos sobre el medioambiente. A esto se suma el carácter energívoro de los centros de datos sobre los que se asienta el futuro de la nueva economía digital. La progresiva sustitución del petróleo por fuentes de energía renovables para evitar el cambio climático y no detener el progreso digital, vuelve a poner en cuestión la fortaleza del dólar como ocurrió a principios de los setenta.\nLa administración norteamericana nuevamente tiene una solución. Los datos o mejor dicho la información -que son datos organizados-, de la que se suele hablar como el oro negro del siglo XXI, se convertirá en breve en el nuevo colateral del dólar. La información de calidad va a ser un insumo imprescindible y cada vez con mayor peso en todos los procesos de producción, la vida de las personas y la toma de decisión de los gobiernos. En particular, cuando se generalice la digitalización y la robotización de los procesos de producción y gestión administrativa. La información de calidad va a ser, asimismo, un bien escaso y caro pues estará controlada por unas pocas big tech, la mayoría norteamericanas, que cobrarán en dólares para mantener su demanda, posiblemente en una futura versión digital como criptodólar.\nLas big tech controlan las redes sociales y los buscadores digitales más usados. Saben qué gusta por los likes, los retuits, los videos más vistos y las noticias más leídas que registran. Conocen por sus plataformas de venta online dónde se gasta una parte del dinero y podrían llegar a conocer todos los destinos del dinero dedicado al consumo si los bancos avanzan por el camino de dejar de ser plataformas de pagos gratuitas. Asimismo, saben cuáles son los movimientos de las personas gracias al GPS del móvil, cuánto tiempo están en un sitio y con quién lo pasan.\nFrente a este panorama, el derecho a la intimidad en Europa está claramente amenazado, como ha puesto de manifiesto la recientemente invalidación por el Tribunal de Justicia de la UE del Escudo de Privacidad que daba soporte legal a la transferencia internacional de datos. La anulación se originó por una denuncia contra Facebook que, al igual que el resto de empresas estadounidenses, está obligada por las leyes de seguridad norteamericanas a dar acceso a sus registros a agencias estatales como el FBI o la NSA, lo que contraviene el derecho europeo. Pero la exposición va mucho más allá, las Administraciones Públicas españolas y de otros países almacenan algunos de sus datos en los centros de datos gestionados por empresas norteamericanas y, por tanto, son accesibles para las autoridades estadounidenses.\nEn breve, cuando se generalice la internet de las cosas, las big tech sabrán más de los ciudadanos de un país que sus gobiernos e incluso que el propio ciudadano, porque la nube no olvida y lo guarda todo. La pandemia ha servido para ver un atisbo de estos superpoderes. El Instituto Nacional de Estadística, por ejemplo, no ha sido quién mejor información ha ofrecido sobre movilidad de los residentes en España durante la pandemia, sino Apple y Google. Ellas han facilitado información de movilidad georreferenciada a los lugares que se visitan (bares, parques, trabajo, domicilio,…) o del medio empleado para desplazarse (caminando, conduciendo o en transporte público). Es decir, disponen de mejor información para predecir la evolución de los contagios, un asunto de salud pública por el que esta vez no han cobrado. El INE sí ha pagado, sin embargo, a las compañías telefónicas que le han facilitado los datos para construir su estadística de movilidad.\nLa información producida por las big tech tiene ya tanta fuerza que posibilita condicionar la democracia, como se comprobó con Cambridge Analytica. Y al que no se aviene a sus intereses se le empieza a amenazar con dejarle fuera del maná de la información. Google amagó recientemente con apagar su buscador en Australia, si el gobierno australiano persistía en el intento de cobrarle por la agregación de noticias generadas por los medios de comunicación.\nPor el momento, el nuevo Golem de la información sigue creciendo, conectando bases de datos y ampliando sus sensores, ojos y oídos. Un ejemplo patrio y prosaico de lo que puede llegar a ser lo proporciona LaLiga nacional de fútbol profesional española que fue condenada, no hace mucho, por la Agencia de Protección de Datos a pagar una multa simbólica (250.000 euros, cuando factura 4.000 millones al año) por haber activado secretamente el micrófono del móvil de los usuarios de su app que estaban en un bar los días de partido para saber cuáles estaban emitiéndolo sin estar al corriente del pago de los derechos de retransmisión. El día que este Golem tome conciencia de su existencia y despierte, el petróleo habrá perdido todo su valor y el infodólar será el nuevo colateral que mantendrá su demanda.\nAnteriorLas empresas ya no quieren tener trabajadores\nSiguiente¿Por qué deberíamos creerles ahora?


ACCIDENTE FATAL SOBRE RUTA E52 - arroyitoyelmundo\nJun 4, 2018 7154 0\nEn la jornada del Domingo se produjo un accidente sobre Ruta E-52, en el cual se vio involucrado un automóvil marca Fiat, modelo Uno, de color Bordo, en sentido hacia Ruta Provincial E-52,km 137 en sentido Sur-Norte, que por causas que se tratan de establecer perdieron el control del mismo dando varios tumbos y quedando en el interior del campo del Sr. Gonella. En el lugar se hizo presente el servicio de emergencia local a cargo de la Dr. LUJAN MIGUEL quien procedió a trasladar a la femenina inconsciente, hacia el hospital de la ciudad de Arroyito. Se labraron las actuaciones de rigor con conocimiento e intervención de la Fiscalía de Instrucción Arroyito.\nLamentablemente en las primeras horas de este Lunes 4 de Junio se confirmo el fallecimiento de una de las ocupantes del vehiculo, una joven de 16 años. La otra persona involucrada de 26 años, masculino, continua con lesiones de caracter grave.\nProyectan una inflación anual superior al 28%\nSE INAUGURÓ LA PRIMERA ETAPA DE LA PLAZA EN MEMORIA DE...\nJul 2, 2018 0 137\nArroyito se prepara para celebrar, “El día de las vacunas...\nMay 8, 2018 0 142\nel mismo será el domingo 20 de mayo, en Plaza 25 Mayo a partir de las 15:00hs hasta...\nOct 11, 2018 0 93\nFinalizaron los talleres de Emprendedurismo\nNov 22, 2018 0 86\nJÓVENES QUE REPRESENTAN A NUESTRA CIUDAD EN ACTIVIDADES...


Esteban Chaves quiere quitarle este título a Chris Froome\nTags: Esteban Chaves Chris Froome Herald Sun Tour Ciclismo Deportes\nEsteban Chaves y Chris Froome nuevamente se verán las caras en Australia, esta vez en el Herald Sun Tour\nEsteban Chaves y Chris Froome volverán a verse las caras y nuevamente en Australia. Esta vez la cita es en Herald Sun Tour, que se correrá del primero al cinco de febrero.\nLa anterior vez que Chaves y Froome se enfrentaron, fue en la Cadel Evans Great Ocean Road Race, en la que ninguno figuró en las primeras posiciones. Esta vez Esteban Chaves quiere hacerle frente a Froome para postularse como uno de los ciclistas con importantes probabilidades de ganar grandes carreras.\nChaves sabe que si vence al británico de origen keniata, será un golpe de autoridad y podría cambiar el curso de las competencias venideras. Además, Chaves quiere quitarle el título a Froome, pues éste fue el vencedor en 2016 y ha asegurado que esta victoria es un tándem para enfocarse en el Tour de Francia. Parece que Australia es tierra importante para el británico e irá por la victoria.\nLa primera etapa será de reconocimiento y apenas tendrá un recorrido de 2.1 km con salida y llegada en Melbourne Southbank y ya desde el 2 de febrero empiezan las carreras con recorrido de largo aliento.\nLa etapa 1 comienza, en Australia, a las 18:15 pm y en Colombia a las 2.15 de la mañana.\nNairo Quintana, favorito en la Vuelta a la Comunidad Valenciana 2017\nWinner Anacona, la carta de Colombia para el Tour de Dubái


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Apadrina un cuadro | Asociación Amigos de Serrablo\nTe beneficia a ti, nos beneficia a todos\n«Apadrinar un dibujo» es una nueva forma de participar en la protección del patrimonio cultural.\nTodas las aportaciones que se hagan para este fin serán empleadas en la conservación y protección de las obras de arte depositadas (casi 5000) y las expuestas en el Museo de Dibujo “Julio Gavín-Castillo de Larrés”.\nEspacio que ha recibido la confianza de todos aquellos artistas españoles consagrados que han donado obra para el disfrute de toda la sociedad.\nEn beneficio tuyo:\nTodas las aportaciones que hagas a la Asociación Amigos de Serrablo para «Apadrinar un dibujo» desgravan hasta un 80€ en la declaración del IRPF*. Las cantidades mínimas son 50€/año para personas físicas y 250€/año para personas jurídicas.\nTu nombre o el de tu empresa aparecerá en una cartela debajo de la obra por ti elegida, durante un año.\nLos particulares disponen de 5 entradas gratis al Museo y las empresas 20.\nY por último y más importante, la satisfacción personal de colaborar con un proyecto que mantiene vivo un espacio cultural tan relevante como es el Castillo de Larrés y su Museo de dibujo.\nLa cuota es de 50€ / Año para particulares y 250€ / Año para empresas. Apróximadamente un mes antes de la finalización del apadrinamiento se enviará un correo de aviso para que el interesado indique si continúa, cambia o rescinde su aportación. En caso de no recibir comunicación en contra, al final de período se renovará el apadrinamiento.\n* RD 17/2020 (BOE nº 126 de 6 de mayo de 2020, Disposición final segunda) que modifica la Ley 49/2002, de 23 de diciembre, de régimen fiscal de las entidades sin fines lucrativos y de los incentivos fiscales al mecenazgo: 80% en el Impuesto de la Renta de Personas Físicas (Art. 19); 35 % en el Impuesto de Sociedades (Art. 20)\nA final de año enviamos un certificado con las cantidades aportadas.\n¿Cómo se apadrina?\nAccede directamente a la web del MUDDI, el Museo de dibujo Julio Gavín Castillo de Larrés. Pincha aquí.


Seis años poniendo en valor la importancia del producto fresco y de gran calidad | Degusta - La Rioja\nDegusta la RiojaSeis años poniendo en valor la importancia del producto fresco y de gran calidad\nEl equipo de la Enoteca El Cristo. :: J.R.\n'Chisporrotean' los sarmientos y David García lo tiene todo organizado para hacer las mejores chuletillas de la zona\nDavid García sabe que arranca un periodo complicado para él. Y es que su cocina se pone al rojo vivo cuando llegan estos calores. Por un lado, el horno; por el otro, un asador ideado para quemar constantemente sarmientos. Esta espacio es el centro de la Enoteca El Cristo y cada vez que el asador echa una gavilla, el fuego caldea el ambiente. Pero merece la pena. Pues es uno de los pocos espacios de Logroño donde se pueden degustar unas ricas chuletillas al sarmiento. Nada de plancha, nada de carbón. Chuletillas al sarmiento salen a todo ritmo. Suda David, y el resto lo disfruta con fruición porque las chuletillas, convendremos, es un plato que siempre apetece.\nSon ya seis los años en los que la Enoteca el Cristo lleva sirviendo chuletillas a propios y visitantes. Sin más pretensión que poner en valor el mejor producto del mercado. No hay adornos ni florituras, el asunto es un éxito porque en este espacio se sirven ricas propuestas, como una tomata con ventresca, unos espárragos, un pulpo a la brasa...\nCalle del Cristo, 14. Logroño.\n941 25 12 98.\nChuletillas al sarmiento y fantásticos productos de temporada.\nProponen una tomata con atún, sal y un buen aceite.\nUnos espárragos que lucen desde la distancia.\nLas chuletillas al sarmiento.\n«Montamos esto con la idea de hacer catas, de presentar nuestros vinos, y de poner una chuletillas a nuestros amigos. Poco más», confiesa el viticultor Rodolfo García. «Pero al final los clientes nos pedían cada vez más cosas para comer», y no pudieron decirles que no. Y la Enoteca el Cristo es una referencia para sentarse a cenar todo lo bueno producido en nuestro entorno.\nTastavín marca tendencia y lo recomienda la Guía Michelin por su calidad La Quimera lleva la Zona San Juan hasta las inmediaciones de Portales


Comisión de Obras Públicas del Senado conoció informe preliminar del puente Cau Ca – Somos Futrono\nHome / Ultimas Noticias / Comisión de Obras Públicas del Senado conoció informe preliminar del puente Cau Ca\nComisión de Obras Públicas del Senado conoció informe preliminar del puente Cau Ca\nsomosfutrono 22 abril, 2016\tUltimas Noticias Leave a comment 921 Views\nPresidente de instancia parlamentaria, senador Alfonso De Urresti, recordó que según glosa presupuestaria, en forma trimestral se debe dar cuenta sobre avances en la obra. Los detalles serán dados a conocer el martes 26 en Valdivia, por el ministro Undurraga que confirmó su asistencia a la región.\nEl primer informe trimestral sobre el estado del puente Cau-Cau de Valdivia fue dado a conocer este mediodía en la Comisión de Obras Públicas del Senado por el ministro de la cartera, Alberto Undurraga. Así lo informó el senador y presidente de la instancia parlamentaria, senador Alfonso De Urresti, quien confirmó que los detalles serán entregados la próxima semana en Valdivia, por el propio ministro.\nDe Urresti explicó que «es muy preocupante la magnitud de los inconvenientes que advertimos, y aquí hay que ser claros ante la comunidad, explicar lo ocurrido, establecer responsabilidades y tener un calendario de solución de esta situación», dijo. Igualmente, el parlamentario de la región de Los Ríos manifestó que «durante la tramitación del Presupuesto 2016 quedó contemplada la comparecencia trimestral del Ministro de Obras Públicas, para dar cuenta del grado de cumplimiento de la glosa presupuestaria respecto al puente Cau Cau».\nEn tal contexto, agregó que «hoy se ha cumplido con este compromiso legal de informar a la Comisión de Obras Públicas y esperamos que la próxima semana esté el ministro explicándole a la comunidad los montos de inversión, plazo de reparación, un plan de puentes efectivo para la región y de esta manera cumplir con los compromisos y que se establezcan las respectivas responsabilidades».\nSobre esto, De Urresti fue enfático en señalar que «por un lado se deben aclarar las responsabilidades y por ello hay procesos en curso que hemos solicitado en Contraloría y en el Ministerio Público; pero también está la obligación de terminar esta obra. Es lo que hemos pedido e insistido al Ministro, la priorización de la obra y que dé a conocer en nuestra región el detalle de la situación actual del puente junto a las medidas de solución, lo que ocurrirá el próximo martes 26».\nRespecto a la situación del puente Cau-Cau, el ministro de Obras Públicas Alberto Undurraga manifestó que existe la claridad sobre el cambio del sistema de levante y que aún falta definir aspectos como la trazabilidad de los materiales y procesos constructivos asociados a montaje de tablero, lo que será informado el próximo martes en Valdivia. En la ocasión dará cuenta del resultado del diagnóstico estructural y análisis de alternativas de solución efectuado por la empresa VMB Chile, asociada al consorcio internacional Hardesty Hanover.


Despiden a director y guardaparques del Parque Santa Cruz La Vieja – eju.tv\nDespiden a director y guardaparques del Parque Santa Cruz La Vieja\nTres funcionarios del área protegida, dependiente de la Gobernación, recibieron sus comunicaciones de despido unilateral. Cívicos de Roboré dicen que se quiere hacer lo mismo con personal de Tucabaca.\nLos guardaparques siguen siendo afectados\nYasmín del Rosario Vélez es una de las guardaparques despedidas de la Unidad de Conservación de Patrimonio Natural (UCPN) Parque Santa Cruz La Vieja, dependiente de la Gobernación de Santa Cruz.\nJunto a ella, también recibieron sus ‘memos’, firmados por el secretario general Miguel Navarro, otro guardaparque y el director de la UCPN, Ysrael Ribera, por decisión unilateral del Gobierno Departamental.\nUn grupo de ambientalistas cuestionó que la medida se tomara en época de incendios, aunque desde la Subgobernación aclararon que los despidos son anteriores, que además se deben a cuestiones exclusivamente administrativas y que no se está dejando desprotegida el área. En la Gobernación no respondieron a las solicitudes de EL DEBER.\nEn Roboré, los cívicos se comunicaron con personal del Gobierno Departamental, que según ellos, confirmaron que los próximos despidos serán en el área protegida de Tucabaca.\n«Hay años de experiencia, capacitación, entrega por parte de los ‘guardas’ y el director de Tucabaca, que trabajan los 12 meses del año y hasta tres de ellos sin salario. Despedirlos ahora, y más en esta crítica situación, es ser malagradecidos, es desconocer el valioso trabajo que han hecho durante estos años. Más bien deberían ver formas de contratar a más personal. Es cosa de la cochina política», dijo Rubén Darío Arias, presidente cívico de Roboré.\nEl Comité de Gestión de Santa Cruz La Vieja tampoco respondió a los requerimientos.


¿Las razones de un límite de velocidad en bicicleta eléctrica? – Freego Europa\n1 comentario · 30 de marzo, 2022\n¿Por qué hay un límite de velocidad en la bicicleta eléctrica?\nDe acuerdo con las regulaciones federales, existe una clara diferenciación con respecto a otros vehículos y bicicletas eléctricas. Encontrarás tres puntos que son diferentes en el caso de las bicicletas eléctricas de los vehículos de motor normales. Como la ley federal ha regulado una bicicleta eléctrica debe tener los criterios tales como:\nDebe estar equipado con 750 vatios o menos que eso\nTener pedales operativos completos\nLa velocidad máxima que puede tener la bicicleta eléctrica es de 20 mph.\nDebe recordar que siempre puede aumentar la velocidad de la bicicleta eléctrica a más de 20 mph, pero este es el caso cuando el motor no está cooperando. Cuando va cuesta abajo, la velocidad puede ser más rápida que la estándar, y aquí no obtendrá ninguna ayuda del motor.\nLas bicicletas eléctricas que mantienen estas reglas pueden aventurarse en cualquier lugar, como ciclovías y carriles. Algunas bicicletas eléctricas tienen más de 20 mph de velocidad, pero debe tener en cuenta que esto es solo para uso fuera de la carretera. Si tiene la intención de llevarlos a una carretera, entonces debe mantener la ley federal; de lo contrario, será una violación de la misma. Las bicicletas eléctricas de mayor velocidad que encuentras en la red no son aptas para desplazamientos diarios o uso habitual.\n20 mph por hora puede parecerte muy lento, pero en los países europeos tienen la regla de usar solo 15 mph. Además, es importante saber que un ciclista promedio normalmente no excederá la velocidad de Ebike en más de 12 mph, por lo que 20 mph es generosidad.\nLímites de velocidad para diferentes clases de bicicletas eléctricas explicadas\nEn los EE.UU, Las bicicletas eléctricas tienen tres categorías como Clase 1, 2 y 3. Estas categorías dependen principalmente del funcionamiento, la velocidad y la potencia de la bicicleta. Echemos un breve vistazo a los tipos.\nClase 1: Las bicicletas eléctricas de clase 1 comenzarán a funcionar cuando pise el pedal. Estas bicicletas solo se mueven con el sistema de pedaleo asistido. Esto significa que su bicicleta eléctrica no funcionará completamente con electricidad hasta que presione el pedal.\nPara esta categoría, puede acelerar hasta 20 mph y la potencia del motor será de 750 W. Con el tipo de clase 1, puede conservar más energía de la batería y tener más kilometraje.\nClase 2: Estas bicicletas también están equipadas con una velocidad de 20 mph. La diferencia entre esto y la clase 1 es que aquí tienes que presionar un botón o girar la sección del acelerador, que se encuentra en el manillar de las bicicletas.\nLas bicicletas eléctricas con aceleradores y pedaleo asistido pertenecen al tipo de clase 2. Con esto, puede tener 15 mph usando electricidad completa o puede tener 24 mph con un sistema de asistencia de pedal. La mayoría de las bicicletas de mujer pertenecen a esta categoría.\nClase 3: Estas bicicletas eléctricas están equipadas con motores mejorados. La mayoría de las bicicletas de este tipo tienen un motor de 750 W y puede tener una velocidad máxima de bicicleta eléctrica de 28 mph con clase 3.\nPara esta bicicleta eléctrica, existen diferentes regulaciones. Solo debido a la mayor velocidad, solo los mayores de 17 años pueden usar esta bicicleta. Es posible que necesite una licencia para el motor con las bicicletas eléctricas de clase 3.\nQué determina la velocidad de una bicicleta eléctrica\nHay varios factores que determinan la velocidad de una bicicleta eléctrica. No siempre es la energía de tus piernas o el límite de velocidad legal. Para esto, debe observar el terreno de conducción, la bicicleta, su peso y la potencia del motor. Estas cosas afectarán la velocidad siempre. Leamos la breve explicación a continuación.\nEl vatio es un factor\nLa velocidad se gana por diferentes motivos y las bicicletas eléctricas no son nada diferentes. Entonces, cuando intenta entender esto, necesita saber acerca de los vatios y el motor. Cuando una bicicleta tiene un vatio más alto, siempre tirará mejor que otras. Además, podrás ir más rápido con esto.\npeso de las cosas\nEl primer punto lleva al segundo que es el peso. Esto es similar a tirar de una persona en el trineo. Aquí el peso total determinará el tirón y la velocidad del trineo. Si considera esto con la bicicleta eléctrica, es muy importante tener en cuenta el peso del ciclista y el vehículo. Por ejemplo, si tiene un motor de 250 vatios, puede ganar fácilmente de 0 a 20 mph, solo cuando la bicicleta eléctrica lleva una persona de 50 kg y no de 100 kg.\nLas cosas en la parte inferior de la bicicleta.\nLas cosas en las que estás montado afectarán la aceleración. Cuando conduce la bicicleta en una carretera suave, la velocidad será mejor. Pero lo mismo será diferente cuando andes en bicicleta sobre grava o caminos inestables. La gravedad siempre actuará en contra de la velocidad de la bicicleta cuando esté subiendo o bajando una pendiente.\nLas estrictas normas para andar en bicicleta\nLas bicicletas eléctricas normalmente son más rápidas que las tradicionales, por lo que en la mayoría de los países, las leyes son diferentes para el límite de velocidad. Cuando conduce el vehículo en la carretera, debe cumplir con algunas reglas de su país. Debe verificar el límite de velocidad y algunas bicicletas también dejan de funcionar cuando se cruza el límite de velocidad más alto. Esto significa que la velocidad de la bilis dependerá de qué tan fuerte y rápido estés pedaleando. También es mejor estar seguro que lamentar más tarde. Las leyes y reglamentos existen para mantener a las personas a salvo de accidentes. Por lo tanto, debe mantener eso con seguridad.\nLas bicicletas eléctricas son la mejor opción para aquellas personas que buscan un paseo sin esfuerzo. experiencia en bicicleta y cubrir más distancia en menos tiempo. Con los sistemas de conducción de las bicicletas eléctricas, la experiencia de andar en bicicleta siempre puede mejorar. No tendrás que preocuparte por no pisar fuerte o rápido los pedales como tenías que hacer con las bicicletas tradicionales. Con las bicicletas eléctricas obtendrás pedaleo asistido y modos de aceleración.\nSin embargo, incluso con las últimas ventajas e innovaciones, debe tener en cuenta los requisitos de la bicicleta eléctrica y la velocidad que debe utilizar. La velocidad más alta puede ser la causa de lesiones y accidentes, por lo que debe obtener la bicicleta eléctrica adecuada para usted. Esta es también la razón por la que las regulaciones federales están aquí para mantener a los usuarios de bicicletas eléctricas en el buen camino. Si alguien está usando una bicicleta eléctrica, el límite de velocidad estándar que debe cumplir es de 15 mph.\n🧡 ¡Donna acaba de ver tu perfil! Haga clic aquí: http://inx.lv/ucKb?h=83a3630478ff31383f8b9c22c8eb7b8e- 🧡 Apr 20, 2022