El desorden que dejas - Carlos Montero - Babelio\ninfoCríticas (64)Citas (10)\nPrimavera de Novela - 2016\nISBN : 8467047828\nEditorial: Espasa (22/03/2016)\nCalificación promedio : 3.9/5 (sobre 106 calificaciones)\tEl desorden que dejas\nLa novela premiada es un intenso thriller psicológico protagonizado y relatado en primera persona por Raquel, una joven profesora de literatura en horas bajas que acepta una suplencia en un instituto de Novariz, el pueblo de donde, casualmente, procede su marido.En su primer día de trabajo, la joven se entera de que Elvira, su predecesora, se ha suicidado y al finalizar las clases encuentra en su bolso una nota que dice: «¿Y tú cuánto vas a tardar en matarte?».Decid... >Voir plus\nDrama literatura contemporánea suspense Ficción moderna ficción Thriller novela negra LITERATURA POLICÍACA Acoso escolar y abuso misterio suicidio asesinato intriga depresión acoso Galicia literatura española\nGemaMG&nbsp23 diciembre 2020\nA veces mi costumbre de no leer la sinopsis y de permitir que algunos libros me entren por los ojos, con su portada y su título, hacen que me pierda lecturas más que recomendables.\nY esto es lo que me ha ocurrido con “El desorden que dejas”, es una estupidez, lo sé y sé que en algo debo cambiar, pero el título y la cubierta me inclinaban hacia un tipo de género que no suelo frecuentar y no indagué más. Hasta que vi una entrevista a la protagonista de la serie producida por Netflix y leí la reseña tanto de la novela como de la serie que hicieron mis compis blogueras de https://thebookslayers.home.blog/ y ya no pude dejarlo para más tarde.\nAsí que aquí estoy, para hablar de una novela no tan nueva, pero de actualidad por esa nueva serie que acabaré viendo, ahora sí, porque ya me he empapado de la trama.\nVamos a partir de la base de que es una novela negra en la que, de hecho, los protagonistas apartan, conscientemente, a los cuerpos policiales de la investigación, ignorándolos e incluso mintiéndolos y claro, eso tiene sus consecuencias, sobre todo para Raquel, la gran protagonista de esta historia.\nY voy a comenzar hablando de ella, de Raquel, porque es uno de esos personajes sólidos y coherentes que no se salen del guión de la novela en ningún momento.\nMe ha sorprendido gratamente que el autor la utilice como narradora para contar esta historia terrible, más cercana a la realidad en sus inicios de lo que nos gustaría pensar, porque eso nos permite ponernos en su piel y vivir su angustia, su rabia, sus dudas y sus miedos desde dentro, viéndonos arrastrados al centro de la trama. Me ha sorprendido, más gratamente aún, la forma en que el autor es capaz de describir la personalidad fuerte y a la vez quebradiza de esta mujer, una mujer que se convierte en piel y huesos, en corazón y mente, que se materializa ante nuestros ojos como lo que es, una profesora vocacional, obligada como muchos otros a recomenzar en distintos institutos por tiempos más o menos cortos e intentar hacer las cosas lo mejor posible, teniendo, en muchos casos de frente a alumnos y padres para quienes su fugacidad en el puesto dan alas a acciones no solo inmorales sino, en algunos casos, incluso delictivas.\nEl autor es capaz de impregnar de realidad, no solo ese ambiente de los centros de educación secundaria, sino la vida que los adolescentes (no todos, eso también es cierto), desarrollan fuera de los mismos. Y es que en este caso me gustaría pensar que Iago, Roi e incluso Nerea, o más bien sus actitudes, son excepciones al común de los muchachos de su edad.\nLo que si tienen en común todos ellos es la sobreexposición a las nuevas tecnologías y su uso, en muchos casos, desafortunado. En este punto, y como buena novela negra, Carlos se despacha agusto con la critica a nuestro uso de las redes, con la confianza en su seguridad y con los peligros a los que nosotros mismos nos exponemos al esperar que sean estas mismas redes quienes protejan nuestros secretos, que sean inexpugnable, cuando somos nosotros cuando nos exponemos como si viviéramos en celdas de cristal.\nY la novela que comienza pareciendo un caso más de acoso a un profesor, va poco a poco mostrando lo que ocurre tras las bambalinas de ese escenario principal donde vemos moverse a Raquel, a Germán, a Mauro, a Gabriel, a Tomas….\nCentrado en esa Galicia que tan bien conoce, el autor nos introduce en ese caciquismo que, aunque de forma diferente, muchos siguen ejerciendo en núcleos pequeños de población. Un caciquismo operado por el poder del dinero, como siempre, un caciquismo que va mas allá de las andanzas de quienes las ejercen que, como desde el principio de los tiempos, no suelen ser ejemplo de moral, pero que están rodeados de una estela de impunidad consecuencia de un respeto que se han ganado, generación tras generación, no por sus ideales y buenas acciones, sino por el miedo a que nos alcancen las ramificaciones de su poder, por el terror a que sus amistades, sus contactos, consigan hacernos la vida imposible. Personas, al fin que siguen manteniendo a los demás bajo su bota a golpe de buenas palabras, primero, para atraerlas a su red y después, invariablemente a través de amenazas veladas o, directamente, a base de “expulsarlos de su esfera” esa en la que la seguridad y la tranquilidad están garantizadas.\nEl libro habla de secretos inconfesables, de confianza y de traición, de adicciones, de pérdidas, de la muerte y de cómo la afrontamos, de las relaciones y sus mutaciones y sobretodo, nos habla de la imagen que cada uno de nosotros conformamos sobre aquellos que nos rodean, sobre quienes nos importan, sobre quienes odiamos o amamos.\nY llegamos a este punto, debo referirme a Viruca, esa otra gran protagonista que se va haciendo fuerte a medida que avanza la historia, una mujer hacia la que mis sentimientos han ido pasando del blanco al negro y del negro al blanco a lo largo de la trama, una mujer que, al final, como todos tiene sus luces y sus sombras, una mujer que he amado y odiado a lo largo de la trama. Otro personaje que, sin duda, merece la pena conocer.\nEl autor hace un ejercicio magistral de construcción de los personajes, una descripción maravillosa de los paisajes de Novariz, de ese instituto y esas termas que tengo ganas de ver con mis propios ojos y hace, sobre todo una elaboración cuidada la historia, una trama nada sencilla que sin embargo el autor es capaz de hilar sin que se noten las puntadas hasta llevarte a un final que es la forma perfecta de cerrar la historia.\nHa sido, desde luego, una gran lectura, una novela que os recomiendo leer, sobre todo si, como yo, estáis dispuestos a ver la serie y comprobar lo que en una hay de la otra.\nAliCeL&nbsp13 diciembre 2020\nA ver cómo hago esto porque tengo muchas cosas que decir sobre el libro, sobre la serie y cosas en comparación.\nComo siempre, el libro mejor que la serie aunque es bastante fiel.\nTengo que decir que me ha gustado mucho la trama excepto por dos cosas que me han parecido una escusa mala para poder contar la historia (no puedo decir qué es porque es un spoiler)\nEn fin, hay dos tramas de misterio que de alguna forma están relacionadas: el suicidio de Viruca una profesora de literatura y el acoso a Raquel que la sustituye. Sobre la trama, no puedo decir nada porque si no fastidio todo, pero tengo que decir que me ha gustado mucho el final. Pero muchisimo.\nDe lo que sí puedo hablar es de los personajes:\nDel libro quiero destacar a Germán, el marido de Raquel, y a Gabriel el de la familia de los Acebedo. Un poco de contexto sobre este último es que la familia tenía una fabrica en el pueblo que quebró haciendo que mucha gente perdiera el puesto de trabajo, así que citando a Concha, la del bar, “que en el pueblo te tenemos muchas ganas”.\nGermán me parece que es un personaje con mucho juego, como todos en realidad, pero que en el libro queda muy bien. No es que sea completamente esencial, aunque todos tienen un poco que ver con todo, no deja de ser un pueblo al fin y al cabo. Pero complementa muy bien al personaje de Raquel, le aporta otro conflicto más.\nGabriel, bueno. Es que me gusta. Podría dar los motivos pero entonces ya os fastidio al completo la trama.\nY ahora… la serie:\nLo primero que tengo que decir es: ¿Porqué no actores gallegos? El acento le da un punto más de realidad, pero no es necesario para nada. Si los actores que han elegido no saben hacerlo, ¿para qué el esfuerzo?\nY esto lo digo por algo: los actores que más me han gustado son los SECUNDARIOS o que salen aún más de lejos y que SON GALLEGOS o, al menos, ponen un buen acento. Para mí, lo mejor de la serie.\nMira, Roi es que me ha salvado todo. Me encantan las escenas en los primeros capítulos en las que rompe con la cuarta pared y nos cuenta los problemas que había escrito en redacciones que le había mandado escribir Viruca, la profesora. de verdad que eso es un puntazo! Esperaba que de este personaje pudieran cambiar ese detalle del libro que no me gustó. Su motivación. Nos cuentan que él quiere salir de la miseria, del pueblo, que quiere hacer algo. Pero lo dejan ahí. Ya está. Habría quedado mucho mejor que su motivación fuera esa ansia de escapar de la miseria que tanto odia.\nY bueno, Concha que es que es de lo mejorcito.\nOtra cosa son los paisajes. Galicia es preciosa, de eso no tengo duda. Ahora quiero volver allí…\nY eso porque no he conseguido fotos de otros sitios porque…\nEn comparación con la serie quiero destacar el personaje de Nerea. En el libro se describe siempre como la chica con kilos de más, la de las tetas grandes… En la serie, al menos, se nos presenta su personaje dando una charla feminista en el instituto. Así que, gracias por el cambio.\nSin embargo, me tengo que quejar de una cosa: los unicos actores que aparecen en la pestaña de reparto cuando buscas la serie en google son los “conocidos”. Pues bien, Roque Ruiz (Roi) hace una actuación fantástica, pero no sale a no ser que busques “El desorden que dejas Roi”. Esto no es aceptable, es algo que no debería pasar.\nResumiendo, el libro me ha gustado más que la serie aunque es bastante fiel. Odio que a muchos de los actores no se les reconozca el trabajo tan genial que han hecho. Y sobre la trama, está muy bien, es interesante y trata temas importantes de hoy en día: drogas, dinero, moral… Pero hay dos detalles de la trama que tienes que obviar para que sea algo realista. Sin embargo, os recomiendo que lo leáis porque yo lo he disfrutado mucho, sobre todo el final.\nAcabo de leer El desorden que dejas y aún estoy decepcionada. Puede que la haya leído con demasiados parones (llevo una temporada con bastante trabajo), puede que, desde el principio, tuviera la impresión de estar ante el argumento de una serie de televisión dirigida a los adolescentes, de esas que a ellos les encantan y yo soy incapaz de ver siquiera un capítulo por lo increíble de las situaciones: institutos en los que los chicos aprenden de todo menos a estudiar, de hecho dan la impresión de ser centros de ocio más que de trabajo, profesores que son más colegas que otra cosa, alumnos que se piensan los reyes indiscutibles de la creación, y además ofrecen esa imagen, por cómo hablan y tratan a los mayores, como poco, con condescendencia, como mucho, con una mala educación apabullante.\nSoy profesora y sé de lo que hablo. Es verdad que puedes encontrar algún padre airado, pero nunca le permitirían dirigirse a una profesora de la manera en que Tomás le habla a Raquel, tutora de su hijo, la primera vez que mantiene una entrevista con ella; ni la profesora, ni nadie del equipo directivo, máxime si dicha tutora no ha tenido nada que ver en el problema surgido, fuera del instituto para mayor incoherencia. de hecho el alumno se presentó borracho y drogado en el funeral de Viruca y, tras faltar al respeto a la muerta, Mauro, el exmarido –viudo–, le dio un puñetazo.\n«—…Y si no le importa preferiría que no nos tuteáramos.\n—A mí, bonita, lo que tú prefieras me importa tres cojones.\nSe lo cuento a la jefa de estudios, con todos los detalles […] Marga me tranquiliza.\n—…No te preocupes […] la única manera va a ser que Mauro se tome unos días libres»•\nEs verdad que hay alumnos muy mal educados (no tanto en Bachillerato como en la ESO) pero cualquier profesora pondría punto final a determinadas contestaciones; es cierto que los docentes estamos cada vez más limitados en nuestra actuación hacia los alumnos, es cierto que éstos tienen muchos más derechos que tiempo atrás, pero aún le queda al profesor el poder de amonestar cualquier falta de respeto y no ponerse a su altura.\n«—¿Cómo te sientes sustituyendo a una suicida?\n—¿Queréis que hablemos de eso?\n—Lo que sea con tal de no dar clase –apunta uno.\n—¿Iago, hay goteras aquí? –le pregunto– Dentro de un aula no se llevan capuchas.\n—¿Y eso dónde lo pone?\n—Aquí lo pone –le digo señalándole la pizarra– ¿Te la quitas?\n—No me pagan tanto como para acercarme, tener que tocarte y quitarte la capucha […] A saber cómo hueles […] Va a ser una buena idea que te la dejes puesta.»\n(Y todo esto la primera vez que toman contacto. ¡Increíble!)\nEs verdad que puedes encontrar, en cualquier sitio, personas obsesionadas con su físico, con ligar, que tengan poco más en el cerebro, pero creo poder asegurar que ningún compañero mantendría con una profesora una primera conversación que si hubiera que tildar de algo sería de adolescente, más si ese compañero es el profesor de Educación Física. No puede ser más tópico «…el de gimnasia me da la dirección […] —¿Crees que te pido su dirección para ligar con él […] Estoy casada […] le miro anonadada. ¿Desde cuándo este tiene la confianza conmigo para tener este tipo de conversación? Si habré cruzado cuatro palabras con él la semana pasada…\n—Sí, que aún recuerdo (el profesor) cuando iba de un instituto a otro […] qué alegría cambiar de aires, saber que iba a estar poco, y que había todo un ganado que me estaba esperando con los brazos abiertos […] Sí, profesoras más que receptivas y… bueno, algún profesor también, para qué te voy a engañar […] A ver, que aquí donde me ves, yo a los veintitantos tenía un polvo. Y dos.»\nY también es verdad, afortunadamente, que los institutos no son centros de reclusión, pero los alumnos no pueden salir de ellos a su antojo. Los padres deben estar completamente tranquilos de que sus hijos quedan al cuidado de personas consecuentes, de hecho, los profesores son responsables de lo que les ocurra a los alumnos durante el periodo escolar, por lo que creo que ningún centro dejaría salir alegremente a los chicos durante la hora de clase, por muy mal que se encuentre la profesora, (dentro de nuestras funciones existen guardias, para cualquier contratiempo que surja).\nEn fin, he querido realizar estos comentarios porque la novela me ha parecido más una novela de aventuras para jóvenes que una novela negra.\nLos personajes no son creíbles como tampoco lo es, la manera de llevar el caso. Todo es extremista, todos están implicados, a nadie se le ocurre hablar con la policía. Parece que alguien lo hizo, en su momento, con la guardia civil, pero no creyeron nada, no tiraron del hilo, no hallaron pruebas… Imagino que este organismo, en la actualidad, tiene medios y personal capaz de solucionar los casos, por muy evidentes que parezcan los suicidios; no estamos en los años 50, ahora se exigen pruebas para entrar en el cuerpo y, ¡espero!, que quienes están al mando tengan estudios y conocimientos suficientes para no creer las evidencias de un pueblo en el que nadie sabe nada, nadie ha visto nada, pero en el fondo todos intuían que ni el ritmo de vida de dos profesores, Viruca y Mauro, era el normal «A veces el dinero lo corrompe todo. Pero ya estoy hablando más de la cuenta. No me hagas caso.», ni los chicos Iago y Roi se comportaban de manera normal, ni los ricos del pueblo, los Acebedo, eran buenas personas sino caciques. «Y a pesar de que hayan hundido la economía local, se les sigue reverenciando.»\nTodos los personajes son extremos. Es una novela moderna y por lo tanto es normal que Carlos Montero busque antihéroes, pero cuando todos lo son, pierden su excepcionalidad de manera que el argumento se hace increíble.\nAlumnos liberales, más que liberales traumatizados por una infancia anormal y una adolescencia caótica, en la que el sexo y las drogas campean como algo normal. Es cierto que sólo se nombra a tres adolescentes del curso, pero también lo es que si un alumno se presenta en clase, o en cualquier evento, drogado, los profesores toman cartas en el asunto y aquí, todos lo saben y todos callan.\nPor su parte ningún profesor comparecería en casa de un alumno para hablar con él, sin que lo sepan sus padres, ni mantendría una conversación en la que ni siquiera se sitúa al nivel del alumno, sino que le suplica.\nTodos son raros, todos están rodeados de un aura de afectación y efectismo en sus vidas.\n¿Y todos intuyen que algo no funciona excepto la guardia civil? ¿Nadie denuncia nada?\n«—¿Y entonces la guardia civil y el juez por qué no dan con nada?\n—A lo mejor fue un accidente… o a lo mejor…\nMijaíl la mira recriminándola.\n—O a lo mejor me estoy callada.>\nAl final descubren el caso entre un adolescente y una profesora que acaba de llegar al pueblo, por lo que no conoce a nadie. Y de forma accidental, porque “pasaban por allí” dos vecinos que casualmente estaban cazando con escopetas. En fin, que el desenlace, una vez que todo está liadísimo, se produce de pronto, súbitamente, aunque lo hemos visto, desde el principio, previsible.\nEl desorden que dejas trata asimismo el acoso a través de las redes sociales, fotos subidas a internet de chicos desnudos, o de infidelidades en el matrimonio, temas que pueden advertir de las consecuencias de publicar fotos o vídeos pornográficos y que van dirigidos a jóvenes. Si un adulto engaña en su matrimonio intenta no dejar pistas y grabarse o fotografiarse en posturas provocativas y excitantes no entra en sus planes. La mentira en las relaciones de pareja también aparece, aunque suena algo increíble que una mujer no se dé cuenta de que su marido se droga y trafica.\nPues la protagonista de la novela, Raquel, es acosada por los alumnos, en su familia política se siente presionada para darles dinero, su amante determinó publicar imágenes explícitas de ese adulterio, su marido, escritor fracasado, decide trapichear con drogas justo con aquellos que acosan a su mujer… cuando este cúmulo de situaciones se dan en un mismo personaje, la novela pierde toda la verosimilitud que necesita el género negro y pasa a formar parte de la literatura juvenil.\nBlog_La_Copela&nbsp09 febrero 2021\nRaquel es una joven profesora de literatura que va a mudarse a Novariz, pueblo del que procede su marido, donde ha obtenido una plaza para trabajar en el instituto local. Hasta este momento no ha obtenido más que plazas de sustitución de corta duración y la idea de pasar hasta final de curso con los alumnos, tener la oportunidad de conocerlos mejor que a los anteriores y poder desarrollar su proyecto al completo la entusiasma a pesar de que vivir en el pueblo no es algo que hubiera preferido de haber podido elegir.\nSu llegada a Novariz y el primer día de clase ya auguran un futuro próximo complicado para Raquel, que descubre la verdadera razón de la disponibilidad de su plaza; la anterior profesora se ha suicidado.\n"Cuando dicen su nombre veo que lo hacen con cierto temor, o respeto, no sé muy bien cómo interpretarlo. No es un tema tabú, pero tampoco se sienten cómodos."\nCarlos Montero, El desorden que dejas\nViruca no solo parece haber sido una profesora excelente, de las que dejan huella en sus alumnos por los conocimientos que transmite y por su forma de tratarles, sino que muy pronto descubrirá Raquel que Viruca tenía una personalidad arrolladora que no dejaba indiferente a nadie y que en las luces y sombras que nos acompañan a todos, en su caso predominaban las segundas.\nRaquel, desde el primer día sufrirá un acoso por parte de los alumnos que parte de lo sutil para convertirse en algo más oscuro y preocupante. La invasión a su vida privada marca el hilo de este acoso que se transforma en extorsión por parte de una o más personas que no es capaz de identificar. Información sobre su intimidad está en manos de aquellos que quieren tener control sobre ella y el miedo a que esa información salga a la luz va a marcar la primera parte de esta novela, pues Raquel se verá obligada a hacer cosas que no quiere para contentarles y que guarden silencio.\nVa a irrumpir en escena el marido de Viruca, Mauro, del que llevaba separado un tiempo cuando ella se suicida. Él está convencido de que ella no provocó su propia muerte y que hay una trama detrás de todo lo que le ha ocurrido a la profesora. Lo que Raquel está viviendo le llevará a pasar de tomarse esta idea del marido como una respuesta lógica a una muerte temprana e inesperada, a considerar la posibilidad de que realmente esté en lo cierto en sus sospechas y que aquellos que llevaron a Viruca a ese final estén tratando de hacer lo mismo con ella.\n"La gente sigue adelante. Tal vez con heridas graves que cicatrizan mal, pero cicatrizan. Se convierten en otros, pero aún así siguen. Hay matrimonios que sobreviven a todo. Y otros, bien es verdad, no. ¿A qué tipo pertenecemos German y yo?"\nLa trama se completa con las intrigas de su propio matrimonio. Su marido de repente toma decisiones respecto a su futuro que afectan directamente a la relación y las tiranteces entre ellos terminan por despuntar cuando ella descubre algunos aspectos sobre él que la decepcionan y siembran dudas sobre pudo o no estar implicado en lo ocurrido a la profesora. Todo lo que va sucediendo la llevan a meterse de lleno en la investigación de lo pudo llevar a Viruca a la muerte y sin darse cuenta se encontrará en medio de algo que no conoce al completo y que se descontrola peligrosamente.\nEl desorden que dejas aborda algunos de los temas de actualidad más incómodos, como pueden ser la salud mental, el acoso por parte de los alumnos a los profesores y los atentados contra la intimidad en medios digitales. Es muy importante destacar que hay algunos temas más, pero no voy a mencionarlos para no desvelar el desenlace a quienes aún no conozcan la historia y estén interesados en descubrirla.\n"Ya no puedes volver a recuperar lo que eras, porque ya has enseñado el monstruo que habita dentro de ti, y has visto el monstruo que hay en el otro. Y nadie quiere convivir con monstruos."\nEsta novela fue galardonada con el Premio Primavera 2016, convocado por Espasa y Ámbito Cutural. En 2020 se estrenó su adaptación en Netflix con el propio autor a cargo de la dirección y el guion. Ha obtenido un éxito abrumador, posicionándose como número 1 en países como Portugal, Grecia, Uruguay, Austria... y llegando al número 8 en Estados Unidos. La miniserie de ocho capítulos está rodada en Galicia y cuenta con Inma Cuesta y Bárbara Lennie a la cabeza del elenco.\nHe visto la adaptación después de haber leído la novela y tengo que decir que la novela me ha gustado más. Si bien es cierto que en la adaptación el autor ha aprovechado para enriquecer la trama y crear líneas argumentales distintas que completen la historia, en la novela he apreciado una concisión que he agradecido mucho en el relato. La atmósfera es angustiante en ambos escenarios, tanto en la novela como en la adaptación y en esto tengo que felicitar a Carlos Montero, porque logra en las páginas de su novela transmitir lo lacónico del paisaje de forma muy certera.\nOs invito a descubrir esta novela, tanto si habéis visto la serie como si no. A los que no la hayan visto, sí que recomiendo que esperen a leerla antes de verla, pues así dispondrán del extra de emoción que siempre se siente cuando los lectores hacemos nuestras propias teorías sobre cómo acabará la historia.\nCarlos Montero es el creador de series de éxito como Física o química y Élite. Además de El desorden que dejas, es autor de la novela Los tatuajes no se borran con láser.\nMayteRatitadebiblio&nbsp26 febrero 2022\nRaquel deja su Coruña natal y se traslada al pequeño pueblo de Novariz para hacer una sustitución como profesora en el instituto local. A su llegada, descubre que su predecesora se ha suicidado, o al menos eso ha concluido la investigación. Sin embargo, Raquel dejará de compartir este parecer cuando comience a recibir extrañas notas amenazantes e intimidatorias y la relación con sus alumnos se vuelva turbia…\nEl desorden que dejas es lo que es, un thriller trepidante y adictivo. No estamos ante nada nuevo, ni ante una prosa maravillosa, ni ante una obra que vaya a trascender en el tiempo, pero cumple su objetivo, y lo cumple a la perfección. Esta novela genialmente ambientada en mi Galicia, se lee sin respiro hasta poder encajar todas las piezas de su puzle, su misterio y su intriga te envuelven de tal manera que hay que saber más y más. Una novela, que a pesar de que es previsible en cuanto a su villano, esconde una historia tras de sí que sorprende y descoloca.\nOtro punto fuerte de la novela y que la dota de cierta originalidad, es que no estamos ante la típica historia donde un inspector o inspectora de policía brillante y un despliegue de especialistas y forenses nos abruman con su metodología y sus descubrimientos. Nos hallamos por el contrario ante una protagonista de a pie, una joven profesora atormentada por su vida marital y por sus fantasmas del pasado, un poco de aire fresco ante tanta investigación policial que nos rodea hoy día en este tipo de literatura y que al menos a mí, ya me cansa.\nHablando de personajes, el protagonismo educativo y adolescente, hace que cobren fuerza temas como los conflictos familiares, las drogas, el peligro de las redes sociales o el suicidio y el duelo. Eso sí, un elenco de personajes muy manidos y estereotipados, cargados de tópicos, que no se dejan querer por el lector.\nConcluyendo, una novela de @carlosmoncas que me ha gustado mucho y que recomiendo, pero siempre siendo conscientes de a por lo que vamos. Si hay alguien perezoso en la sala, o si queréis complementar la lectura, que sepáis que Netflix ha sacado serie que está bastante a la altura de la novela. A por ella.\nGemaMG22 diciembre 2020\nIago prefirió no contestarle, sus chanchullos raros, como decía Nerea, se los guardaba para el, menudo era para guardar secretos. Cuando quería se convertía en el tío más hermético del mundo. Desde pequeño había aprendido que eso era lo más sensato. "Cuanto menos sepan fuera, mejor", le decía su padre. Y lo llevaba tan a rajatabla que a veces de tanto esconderlo hasta se lo acababa ocultando a sí mismo. Sin duda era su mejor armadura para sobrevivir, sobre todo en días como este, cuando los remordimientos, la culpa y sobre todo la pena le asolaban.\nlucialopezgar11 junio 2019\nComo cuando eras pequeña y esperabas en secreto que llegara septiembre para empezar el curso. Ese olor a libro recién estrenado era tan maravilloso como partir una barra de pan apenas sacada del horno. Olores embriagadores. Los mejores del mundo\nCada vez que le preguntas qué tal está, ella siempre contesta a la gallega, con el gerundio qué vas nos define y que más se utiliza aquí: tirando. Qué es una manera de ir muy característica. Con resignación, sin dejar de intentarlo, poniendo al mal tiempo buena cara, pero tampoco demasiada, qué no está el horno para bollos. Qué se sepa que vamos, que nos esforzamos, que lo intentamos, sin dejar en el empeño pero sin llamarnos.\nCuatro_de_Seis12 diciembre 2020\nYa no puedes volver a recuperar lo que eras, porque ya has enseñado el monstruo que habita dentro de ti, y has visto el monstruo que hay en el otro. Y nadie quiere convivir con monstruos.\nEl amor es otra cosa. Lo que tienes con Germán es de verdad. ¿Hablas con él? ¿Te ríes con él? ¿Confías en él?¿Te apoyas en él?¿A quién le quieres contar las cosas que te pasan? Y como la respuesta era afirmativa, el psicólogo me decía que no he preocupara porque acudiera a fantasías.\nVideos de Carlos Montero (2) Ver másAñadir vídeo\nAndrés Arconada entrevista a los creadores de Élite, Carlos Montero y Jaime Vaca, y los nuevos actores, Valentina Zenere y André Lamoglia de la 5ª temporada.\n#LDcultura #crítica #Élite\nSuscríbete al canal oficial de LDcultura en YouTube : https://www.youtube.com/c/LDcultura\nVisita nuestra web: https://www.libertaddigital.com/\nY síguenos en nuestras redes sociales Facebook: https://es-es.facebook.com/libertad.digital/ Twitter: https://twitter.com/libertaddigital Instagram: https://www.instagram.com/libertaddigital_/\n64 críticas\t54 citas\nAmbientada en Galicia\nOtros libros de Carlos Montero (1)Ver más\nLos tatuajes no se borran co..\nLectores (181) Ver más


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Entre otras instalaciones, podrá encontrar un quiosco, una cafetería y un acogedor restaurante climatizado y con sillas altas para los niños, donde podrá probar ricas especialidades culin...\nCalle Doctor Jose Naveira...\na 2767,9 km de 0810-810-0002\nUbicación. El Sheraton Mencey Hotel está ubicado en Santa Cruz de Tenerife, España, en una zona residencial frente al Parque García Sanabria, a dos kilómetros del puerto de Santa Cruz. El aeropuerto de Tenerife Norte (TFN) está a 10 kilómetros del hotel. Características del hotel. Situado entre jardines subtropicales, el Sheraton Mencey Hotel es un edificio señorial de estilo colonial decorado al estilo de las casas solariegas canarias. La piscina descubierta climatizada, el bar junto a la piscina y la pista de tenis están protegidos del sol por palmeras altas. El hotel también cuenta con sala de lectura, centro empresarial y casino. Otros servicios incluyen Internet de alta velocidad de pago, conserje y servicio de habitaciones las 24 horas. El restaurante del hotel, Los Menceyes, sirve platos regionales e internacionales en un ambiente semiformal. Si lo desea, todas las mañanas podrá disfrutar de un desayuno tipo bufé gratuito. Tanto el bar junto a la piscina y como el bar Ibala, decorado con paneles de madera, ofrecen bebidas, aperitivos y comidas ligeras. Habitaciones. El hotel cuenta con 286 habitaciones con aire acondicionado distribuidas en cinco plantas, todas ellas con techos altos, suelos de mármol y muebles de estilo antiguo. La mayoría de las habitaciones tienen balcón o terraza con vistas a los jardines o a la ciudad. Entre otros servicios se incluyen televisión, consola de videojuegos, minibar, albornoz y cuarto de baño de mármol. Ubicación. El Sheraton Mencey Hotel está ubicado en Santa Cruz de Tenerife, España, en una zona residencial frente al Parque García Sanabria, a dos kilómetros del puerto de Santa Cruz. El aeropuerto de Tenerife Norte (TFN) está a 10 kilómetros del hotel. Características del hotel. Situado entre jardines subtropicales, el Sheraton Mencey Hotel es un edificio señorial de estilo colonial decorado...\nDE LA COSTA - LA BARRANQU...\nInmersa en una finca de 240.000 m2 donde se cultivan plantas ornamentales y otras plantas autóctonas tinerfeñas y canarias mirando frente al mar. El resto de la finca es salvaje con los típicos arboles tarajales de la zona y se puede explorar siguiendo sus senderos. Este edificio fue construido en el año 1932 y renovado en el 1999, y cuenta con 9 habitaciones dobles y 3 suites. En el interior del hotel, el denominador común son los suelos de terracota y una gran multitud de cuadros y muebles antiguos. A disposición de los huéspedes hay un área de recepción abierta las 24 horas del día con servicio de caja fuerte, un restaurante y un aparcamiento.\nInmersa en una finca de 240.000 m2 donde se cultivan plantas ornamentales y otras plantas autóctonas tinerfeñas y canarias mirando frente al mar. El resto de la finca es salvaje con los típicos arboles tarajales de la zona y se puede explorar siguiendo sus senderos. Este edificio fue construido en el año 1932 y renovado en el 1999, y cuenta con 9 habitaciones dobles y 3 suites. En el interior d...\nEl hotel Contemporáneo, situado en el centro de la ciudad, ofrece servicios destinados a satisfacer las necesidades de alojamiento y restauración de clientes en viaje de negocios o placer que buscan alta calidad a precios asequibles. Dispone de habitaciones para fumadores y parking gratuito.\nDoctor Jose Naveiras, 24 A\na 2768,0 km de 0810-810-0002\nEste hotel está estratégicamente situado en el corazón de Santa Cruz y es un Centro de Actividad de negocios con salas de conferencias para 14 a 200 personas. El hotel también tiene el aspecto de un encantador hotel familiar con 116 elegantemente decoradas y amuebladas habitaciones con TV color Baños completos,, hilo musical, teléfono directo, nevera y Ventas. Hay una piscina con solarium, sauna y jacuzzi para los huéspedes. También tiene una boutique con Pret-a-porter de ropa, un magnífico restaurante con cocina internacional, un cuidado de Niza, aparcamiento y un garaje.\nEste hotel está estratégicamente situado en el corazón de Santa Cruz y es un Centro de Actividad de negocios con salas de conferencias para 14 a 200 personas. El hotel también tiene el aspecto de un encantador hotel familiar con 116 elegantemente decoradas y amuebladas habitaciones con TV color Baños completos,, hilo musical, teléfono directo, nevera y Ventas. Hay una piscina con solarium, saun...\nCalle Santa Rosa de Lima,...\na 2768,2 km de 0810-810-0002\nRenovado en 2012 y situado en una calle tranquila del centro de Santa Cruz de Tenerife, el nuevo Hotel Horizonte le ofrece 45 confortables habitaciones, 2 salones para eventos, recepción 24 horas, Wifi gratuito y Parking privado bajo reserva. Nos encontramos a 100 metros de Plaza del Príncipe y escasos minutos de Calle Castillo, Plaza de la Candelaria, Plaza de España, Parque García Sanabria y el Puerto de Santa Cruz, además de restaurantes, museos, centros comerciales y zona de ocio. La Playa de las Teresitas se encuentra a 10 minutos y el Aeropuerto Tenerife Norte a 15 minutos en coche. Cercano acceso a todos los transportes públicos de la Isla con la parada de tranvía a 4 minutos. Servicio de Taxis desde el Hotel. Estupenda ubicación para visitar todos los encantos naturales de la Isla de Tenerife y disfrutar del mejor clima del mundo, el de Islas Canarias. El Hotel Ofrece • 2 Salones para eventos y reuniones • Recepción 24 horas • Cuna para bebés (gratis) • Transportin mascotas (gratis) • Parking (pago, necesario reservar) • Wifi gratis (Zonas comunes) • Ordenador con Internet (pago) • Servicio Fax/fotocopiadora (pago) • TV de pantalla plana por cable • Máquinas expendedoras de bebidas frías y calientes Renovado en 2012 y situado en una calle tranquila del centro de Santa Cruz de Tenerife, el nuevo Hotel Horizonte le ofrece 45 confortables habitaciones, 2 salones para eventos, recepción 24 horas, Wifi gratuito y Parking privado bajo reserva. Nos encontramos a 100 metros de Plaza del Príncipe y escasos minutos de Calle Castillo, Plaza de la Candelaria, Plaza de España, Parque García Sanabria y...\na 2768,4 km de 0810-810-0002\nUn hotel céntrico en Santa Cruz de Tenerife. Situado en el corazón de la ciudad, el Hotel Pelinor se encuentra en una calle peatonal del centro comercial. El establecimiento se encuentra, además, a sólo 10 minutos de la playa de las Teresitas. Sus 73 habitaciones están completamente equipadas, con televisión, aire acondicionado y teléfono. Además, el hotel Pelinor ofrece un exquisito desayuno buffet en la cafetería, servicio de fax, lavandería y salones totalmente equipados (con aire acondicionado) para la celebración de todo tipo de eventos. Aviso: Parking público a 50 metros del hotel.\nUn hotel céntrico en Santa Cruz de Tenerife. Situado en el corazón de la ciudad, el Hotel Pelinor se encuentra en una calle peatonal del centro comercial. El establecimiento se encuentra, además, a sólo 10 minutos de la playa de las Teresitas. Sus 73 habitaciones están completamente equipadas, con televisión, aire acondicionado y teléfono. Además, el hotel Pelinor ofrece un exquisito desayuno ...\nEl Hotel Príncipe Paz está situado en pleno centro de la ciudad, junto al casco histórico, financiero y comercial. Su ubicación permite el desplazamiento a pie por la ciudad. Próximo al Auditorio de Tenerife, Recinto Ferial y al Parque Marítimo Cesar Manrique.El hotel dispone de 80 habitaciones dobles, renovadas en el 2005, una junior suite y una suite entre ellas, bien decoradas y con un completo equipamiento y disponibilidad de conexción Wifi. Los salones del hotel ofrecen una capacidad máxima de 90 personas junto a sus servicios de medios audiovisuales, conexción de ADSL, Wifi y servicios de restauranción complementarios.\nEl Hotel Príncipe Paz está situado en pleno centro de la ciudad, junto al casco histórico, financiero y comercial. Su ubicación permite el desplazamiento a pie por la ciudad. Próximo al Auditorio de Tenerife, Recinto Ferial y al Parque Marítimo Cesar Manrique.El hotel dispone de 80 habitaciones dobles, renovadas en el 2005, una junior suite y una suite entre ellas, bien decoradas y con un compl...\nEl Hotel Adonis Plaza se encuentra en el centro de Santa Cruz, a 5 minutos a pie del puerto de la ciudad. Ofrece recepción las 24 horas, un restaurante y habitaciones sencillas con conexión a internet por cable gratuita. Las habitaciones del Hotel Adonis Plaza están equipadas con aire acondicionado, TV, minibar y baño completo con secador de pelo. El restaurante del Adonis Plaza sirve desayunos continentales por la mañana y cocina española por la noche. La Plaza de España está a 5 minutos del hotel y en ella encontrará numerosos comercios, bares y cafeterías. Las playas más cercanas están a menos de 2 km. En las proximidades se encuentra el puerto desde el que parten los ferris que llevan a otras islas cercanas. San Cristóbal de La Laguna y el aeropuerto de Tenerife Norte están a 20 minutos en coche. El Hotel Adonis Plaza se encuentra en el centro de Santa Cruz, a 5 minutos a pie del puerto de la ciudad. Ofrece recepción las 24 horas, un restaurante y habitaciones sencillas con conexión a internet por cable gratuita. Las habitaciones del Hotel Adonis Plaza están equipadas con aire acondicionado, TV, minibar y baño completo con secador de pelo. El restaurante del Adonis Plaza sirve desayunos...\nEste elegante hotel se encuentra en el corazón de Santa Cruz de Tenerife y dispone de conexión Wi-Fi gratuita, piscina al aire libre y jardines encantadores. La fachada del Colon Rambla presenta una impresionante cristalera que se extienden por el jardín y por la terraza al aire libre. Además, sus interiores amplios ofrecen vistas magníficas a las Ramblas, hacia las que el hotel está orientado. Las habitaciones cuentan con aire acondicionado, TV de plasma vía satélite, minibar y carta de almohadas. También hay habitaciones para no fumadores y servicio de lavandería. El hotel dispone de piscina al aire libre, terraza, jardines preciosos y bar restaurante con terraza. También cuenta con varias salas para reuniones y celebraciones y la recepción 24 horas ofrece servicios de alquiler de coches y de aparcamiento. El hotel goza de una excelente ubicación junto al parque García Sanabria y a la plaza de los Patos, por lo que los huéspedes podrán explorar fácilmente los alrededores y disfrutar de estas zonas preciosas de Santa Cruz. Además, el Colon Rambla está a sólo 2 minutos del puerto y a menos de 10 minutos de la fabulosa playa de las Teresitas. Este elegante hotel se encuentra en el corazón de Santa Cruz de Tenerife y dispone de conexión Wi-Fi gratuita, piscina al aire libre y jardines encantadores. La fachada del Colon Rambla presenta una impresionante cristalera que se extienden por el jardín y por la terraza al aire libre. Además, sus interiores amplios ofrecen vistas magníficas a las Ramblas, hacia las que el hotel está orientado....\nEl Hotel Adonis Capital está situado en el centro de Santa Cruz de Tenerife, rodeado de comercios, bares y restaurantes. Dispone de habitaciones con conexión Wi-Fi gratuita y TV de plasma. Este práctico hotel alberga una cafetería en la que cada mañana se sirve un desayuno bufé y que tiene vistas panorámicas al puerto y a la Plaza de la Candelaria. Pone a su disposición conexión Wi-Fi y prensa, ambas son gratuitas. Las habitaciones del Adonis son amplias y luminosas y cuentan con baño privado. Muchas tienen un balcón con vistas maravillosas. La recepción del Capital permanece abierta las 24 horas y ofrece servicio de alquiler de coches. Si lo desea, su personal puede recomendarle qué ver y qué hacer durante su estancia en Tenerife. El Adonis Capital está en la Plaza de la Candelaria, a 5 minutos a pie del Parlamento de Canarias. Está bien comunicado con el transporte público, incluidos tranvías y autobuses. El aeropuerto de Tenerife Norte está a 10 km. El Hotel Adonis Capital está situado en el centro de Santa Cruz de Tenerife, rodeado de comercios, bares y restaurantes. Dispone de habitaciones con conexión Wi-Fi gratuita y TV de plasma. Este práctico hotel alberga una cafetería en la que cada mañana se sirve un desayuno bufé y que tiene vistas panorámicas al puerto y a la Plaza de la Candelaria. Pone a su disposición conexión Wi-Fi y prensa,...\nCalle Candelaria corner\na 2768,5 km de 0810-810-0002\nEste céntrico hotel está situado en Santa Cruz de Tenerife, cerca de Parque García Sanabria y Estadio Heliodoro Rodríguez López. Features.NH Tenerife cuenta con un gimnasio. Las comodidades de oficina de este hotel de 3.0 estrellas incluyen un centro de negocios abierto las 24 horas, conexión inalámbrica a Internet (recargo) y salas de reuniones para grupos pequeños. NH Tenerife cuenta con un bar / salón. Las instalaciones para eventos incluyen salas de conferencias. El personal puede organizar fiestas, eventos y limpieza en seco / servicio de lavandería. Otros servicios incluyen personal multilingüe, una caja fuerte en recepción y un ascensor (elevador). Las habitaciones cuentan. NH Tenerife cuenta con 64 habitaciones. Las habitaciones cuentan con televisión LCD. Las habitaciones ofrecen conexión inalámbrica a Internet (recargo), teléfono, periódicos gratuitos, y caja fuerte en la habitación. Las camas tienen colchones de espuma de memoria. Las habitaciones cuentan con refrigeradores. Los baños cuentan con teléfono en el baño, bidé y secador de pelo. Las habitaciones cuentan con vistas a la ciudad. Otras comodidades incluyen aire acondicionado, escritorio y ventanas que se abren.\nEste céntrico hotel está situado en Santa Cruz de Tenerife, cerca de Parque García Sanabria y Estadio Heliodoro Rodríguez López. Features.NH Tenerife cuenta con un gimnasio. Las comodidades de oficina de este hotel de 3.0 estrellas incluyen un centro de negocios abierto las 24 horas, conexión inalámbrica a Internet (recargo) y salas de reuniones para grupos pequeños. NH Tenerife cuenta con un b...\nAVDA. SAN SEBASTIAN, 152\na 2769,2 km de 0810-810-0002\nDescripción general Facilidad de acceso a muchas atracciones locales. Una combinación perfecta de negocios y placer Alojamiento ideal para una escapada de vacaciones Alojamiento 4 estrellas Close proximity to exhibition centre Ubicación Ubicado convenientemente en Tenerife . Recreación Centro de fitness totalmente equipado Piscina al aire libre Restaurantes y salones Restaurante propio Servicios Servicio en el mostrador de recepción las 24 horas Servicio limitado en la habitación Servicios de limpieza a seco y lavandería con valet Free Wifi Servicio de alquiler de coches disponible Ascensores Instalaciones para reuniones Instalaciones para eventos Alojamiento 65 habitaciones Habitaciones estilo contemporáneo\nDescripción general Facilidad de acceso a muchas atracciones locales. Una combinación perfecta de negocios y placer Alojamiento ideal para una escapada de vacaciones Alojamiento 4 estrellas Close proximity to exhibition centre Ubicación Ubicado convenientemente en Tenerife . Recreación Centro de fitness totalmente equipado Piscina al aire libre Restaurantes y salones Restaurante propio Serv...\na 2769,3 km de 0810-810-0002\nEdificio moderno inaugurado en 1998 y situado en el corazón de la ciudad de Santa Cruz, a escasos minutos del nuevo Auditorio, del Recinto Ferial, frente al Estadio de Fútbol y a tan sólo 10 minutos del aeropuerto internacional Los Rodeos. Dispone de 65 habitaciones equipadas con TV, teléfono, aire acondicionado, caja fuerte y baño completo. Servicios: Restaurante, bar, salones para reuniones.\na 2769,5 km de 0810-810-0002\nEsta elegante casa señorial del siglo XVIII, que se restauró y transformó en un agradable apartahotel, es un punto de partida ideal para visitar la ciudad. Cuenta con un total de 73 viviendas repartidas en dos plantas. Ofrece a sus huéspedes varias salas de estar, un bar y en el recinto exterior, un aparcamiento. Como prestación adicional se le ofrece servicio de lavandería.\na 2769,6 km de 0810-810-0002\nEl Hotel Silken Atlántida, situado en el nuevo centro comercial y financiero de la ciudad de Santa Cruz. El Hotel cuenta con 144 habitaciones, de las cuales 96 son habitaciones confort con gran amplitud, luminosidad y una moderna decoración. En todas ellas se ofrece ducha de masaje, selección de amenities, caja fuerte gratuita, Wifi gratuito, televisión digital y camas dobles o queen size. Tiene 8 habitaciones deluxe, 8 júnior suites, y finalmente cabe mencionar la planta ejecutiva “Silken Club”, con un total de 32 habitaciones y hall independiente,con servicios gratuitos de conexión a Internet Wi Fi, 24 horas de café, té, leche,fruta y pastelería fresca, así como prensa diaria, lustrado de zapatos y una completa carta de almohadas. Un producto único en la capital tinerfeña. Nuestros siete salones, tienen capacidad de hasta 400 personas, con total versatilidad y la más moderna tecnología. El Hotel dispone de un Restaurante Desayuno Buffet y un Gastrobar en el xque disfrutar de una sugerente restauración junto a una cuidada selección de vinos y cavas. Y para comenzar o terminar el día, nada mejor que el disfrute en nuestra zona de relax, en la terraza del hotel , aquí se podrá relajar con nuestros jacuzzis, saunas, fitness- center o en el solarium, mientras se divisan las mejores vistas a la ciudad. Parking privado.\nEl Hotel Silken Atlántida, situado en el nuevo centro comercial y financiero de la ciudad de Santa Cruz. El Hotel cuenta con 144 habitaciones, de las cuales 96 son habitaciones confort con gran amplitud, luminosidad y una moderna decoración. En todas ellas se ofrece ducha de masaje, selección de amenities, caja fuerte gratuita, Wifi gratuito, televisión digital y camas dobles o queen size. Tien...\na 2782,6 km de 0810-810-0002\nEste hotel está en Las Caletillas, a 100 metros del mar y a 14 km de la capital de Tenerife, Santa Cruz. Cuenta con pistas de tenis, gimnasio, sauna y piscina al aire libre. También dispone de Wi-Fi gratuito en el vestíbulo. Las habitaciones del Catalonia Punta del Rey cuentan con aire acondicionado, balcón privado y TV vía satélite. Están decoradas con un estilo moderno y suelos de madera. El baño cuenta con secador de pelo. El Punta del Rey alberga 3 bares. Existe un restaurante bufé con cocina en vivo durante la cena. El hotel hace su propio pan y bollería. También existe un restaurante-barbacoa. El Catalonia Punta ofrece una gran variedad de actividades de entretenimiento diurno y nocturno, así como espectáculos en directo en el bar. Dispone de una zona de juegos infantiles y de actividades organizadas en el Kids' Club. Este hotel está en Las Caletillas, a 100 metros del mar y a 14 km de la capital de Tenerife, Santa Cruz. Cuenta con pistas de tenis, gimnasio, sauna y piscina al aire libre. También dispone de Wi-Fi gratuito en el vestíbulo. Las habitaciones del Catalonia Punta del Rey cuentan con aire acondicionado, balcón privado y TV vía satélite. Están decoradas con un estilo moderno y suelos de madera. El ...\nC Bicacarera 21\na 2784,2 km de 0810-810-0002\nRenovado en 2006, el hotel está compuesto por un edificio 4 plantas y un total de 230 habitaciones. Cuenta con área de recepción 24 horas con servicio de cambio de divisa, además de un jardín de 24.000 m², salón de peluquería, Spa, minimarket, sala de juegos, sala de conferencias y un acogedor snak-bar. Se ofrece servicio de lavandería (con cargo adicional), canguro (bajo petición) y un servicio diario de autobús que traslada a los clientes al Puerto de la Cruz.\nRenovado en 2006, el hotel está compuesto por un edificio 4 plantas y un total de 230 habitaciones. Cuenta con área de recepción 24 horas con servicio de cambio de divisa, además de un jardín de 24.000 m², salón de peluquería, Spa, minimarket, sala de juegos, sala de conferencias y un acogedor snak-bar. Se ofrece servicio de lavandería (con cargo adicional), canguro (bajo petición) y un servici...\n¿Administra un hotel en Santa Cruz de Tenerife? ¡Inclúyalo en este listado! 1\nHoteles cerca de City Centre Puerto de la Cruz\nHoteles cerca de Aeropuerto Tenerife Norte (Los Rodeos)\nHoteles cerca de Garcia Sanabria Park\nHoteles cerca de Teide National Park\nHoteles cerca de City Centre Los Cristianos\nHoteles cerca de San Sebastian de la Gomera Ha\nHoteles cerca de City Centre Costa Adeje\nSanta Cruz de Tenerife Listar sólo estos hoteles Ver en el listado de resultados los hoteles que se visualizan en el mapa Puntos de Interés


Número 1064 ~ Sábado 8 de Mayo de 2010\nHoy en la Argentina conmemoramos la Fiesta de la Virgen de Luján.\nEn 1630, la carreta que transportaba la imagen se detuvo a orillas del Río Luján. La Virgen nunca se movió de allí y eligió el lugar donde quedarse para siempre junto al pueblo argentino. La incesante peregrinación de fieles que hace ya casi cuatro siglos acuden a su llamado la transformaron en nuestra Patrona.\nEn estos tiempos tan difíciles que vivimos en la República Argentina, nos unimos en la plegaria a nuestra amada Madre, diciendo:\n"Virgen de Luján,\nandadora de caminos,\nla unión de los argentinos"\n"En la encrucijada del Tercer Milenio te encomiendo, Madre Santa de Luján, la patria argentina: las esperanzas y anhelos de sus gentes; sus familias y hogares, para que vivan en santidad; sus niños y jóvenes, para que crezcan en paz y armonía y puedan encontrar su vocación humana y cristiana; te encomiendo también el esfuerzo cotidiano y el diálogo solidario de los empresarios, trabajadores y políticos, que en la Doctrina Social de la Iglesia encuentran su inspiración más genuina"\nJuan Pablo II - 13-Nov-1998\nLa Virgen quiso quedarse en Luján\nCuando abrieron el cajón, hallaron una bella imagen de Nuestra Señora de la Concepción, de media vara de alto y con las manos juntas ante el pecho. Luego de venerar la Santa Imagen la llevaron en procesión a la casa de Rosendo y sus dueños le levantaron un humilde altar. Fue entonces cuando un joven negro llamado Manuel dijo: “Sáquese de la carreta uno de los cajones y observemos si camina”.\nDesde entonces se la venera en Luján, y es la Patrona de la República Argentina. Con el correr de los años se levantó un templo que es hoy la Basílica de Luján.\nTe recuerdo que para verlo tienes que ir al final de esta página\nUn día dirigiéndose a Jesús en un momento de dolor agudo le decía: "Jesús, ¿por qué no me ayudas? Por favor, ¡quítame este dolor de cabeza sólo un rato, aunque no sea más que un rato! ¡De verdad, que no puedo más! ¿Por qué me haces esto? Yo te he querido de pequeña y te he rezado siempre... ¿Por qué no me ayudas? Pido cosas para los demás y me las concedes, pero si son para mí no me haces caso. Eso es porque no me quieres. Si me quisieras, me ayudarías. ¡No me quieres, Jesús, no me quieres! Pues ¿sabes lo que te digo? Yo tampoco te voy a querer a ti"\nEntonces ella, rápida, cambiando el tono de voz hasta entonces quejumbroso, dijo con gran firmeza:\n"Mamá, Jesús sabe que no se lo digo en serio."\nPedimos oración por las necesidades particulares, en lo material y en lo espiritual, de nuestra lectora Sofía D. y su familia.\nPedimos oración por Ernesto F. de ciudad Obregón, México, que en diciembre pasado fue operado del corazón y ahora está teniendo dificultades nuevamente por la misma causa. Que María de Guadalupe interceda por él para que Jesús le otorgue la gracia divina de la sanación.\nPedimos oración por la recuperación de la señora Dioselina Ariza G. que tiene 65 años de edad, vive en Bogotá, Colombia, y padece de una afección en la vista (ojo izquierdo) y en su salud general. Invocamos a la Virgen de Lourdes y de la Esperanza y a las manos sanadoras de Jesús para que cuiden de ella, a la vez que ponemos también bajo su protección a toda la familia Pinzón Ariza.\nEspíritu Santo, Espíritu de gracia y santidad, y de aversión absoluta al mal, inunda mi alma de tu amor inefable y eterno, para que pueda conocer al Padre y a Jesús, su enviado. Dame siempre la fuerza necesaria para cumplir tus mandamientos, porque Tú sabes bien que te amo, y quisiera amarte desde toda y por toda la eternidad. Así sea.


Arafat, dispuesto a estudiar con Peres una fórmula para el alto el fuego\nsábado, 15 diciembre 2018 03:09\nLa UE insta a la puesta en marcha inmediata del Plan Mitchell en Oriente Medio\nYaser Arafat se entrevistó ayer con el ministro alemán de Exteriores, Joschka Fischer.\nLas declaraciones de Arafat tuvieron lugar después de su encuentro con el ministro alemán de exteriores, Joshka Fischer, celebrado ayer por la mañana en la ciudad autónoma de Ramalá. En Jerusalén, un artefacto explosivo de poca potencia ha hizo explosión cerca de la estación central de la Policía Nacional, provocando el pánico colectivo y el caos circulatorio en el centro. La reunión bilateral auspiciada por la diplomacia alemana podría celebrarse como muy pronto la semana que viene en Berlín, dado que Peres se encuentra de viaje en Hungría y Arafat se desplazará en breve a China, donde se reunirá con el presidente de la República Popular; Yiang Zemin.\nEl objetivo de la misma sería consensuar un mecanismo de aplicación práctica del alto el fuego de una forma gradual. Es decir, comenzando por la zonas en las que no se produzcan incidentes, introduciendo una serie de medidas de distensión que faciliten la vida diaria de los ciudadanos palestinos, para progresivamente cubrir la totalidad de los Territorios Autónomos y de los todavía ocupados militarmente por Israel.\nLa fórmula a utilizar sería una combinación de algunos elementos del plan de pacificación elaborado por el director de la Agencia Central de Inteligencia (CIA) de los Estados Unidos, George Tenet, con otros elementos del conjunto de recomendaciones elaboradas por la Comisión presidida por el senador George Mitchell, de la cual forma parte también el coordinador de la Política Exterior y de Seguridad Común (PESC) de la Unión Europea (UE), Javier Solana. Asimismo, se incorporarían otros instrumentos nuevos, que complementarían a los ya existentes sobre el papel.\nDespués de reunirse con Arafat, el titular de Exteriores alemán mantuvo otro encuentro con el primer ministro israelí, Ariel Sharon. Antes de salir de vuelta a Alemania, Fischer informará al presidente de la ANP sobre el desenlace de su encuentro con Sharon, el cual concedió un mandato a Simón Peres la semana pasada para que éste abriese un canal de negociación y cortar la espiral de violencia. Un artefacto explosivo de pequeño tamaño hizo explosión ayer al mediodía debajo de un automóvil aparcado frente a la estación central de la Policía Nacional en Jerusalén Oeste, causando algunos daños materiales.


Gran Canaria alega el anteproyecto de la Ley del Suelo por entender que se hace un diagnóstico "inadecuado"\nEUROPA PRESSNOTICIA13.04.2016 - 16:14h\nEl Cabildo de Gran Canaria ha dado a conocer este miércoles las alegaciones que presentará al anteproyecto de la Ley del Suelo del Ejecutivo regional que hace, entre otras cuestiones, por entender que se realiza un diagnóstico "inadecuado" en cuanto a que "se cuestiona lo público, el interés general parece secundario".\nPresidente del Cabildo de Gran Canaria, Antonio Morales\nLas alegaciones aprobadas en Consejo de Gobierno pretenden servir, según indicó en rueda de prensa el presidente grancanario, Antonio Morales, son para generar un debate "sereno" donde se escuche a los ciudadanos del archipiélago con el objetivo de alcanzar un documento consensuado.\nAsí, la propuesta de alegaciones del Cabildo se centran en diez puntos en los que se cuestionan diferentes aspectos que recoge el anteproyecto de la normativa como el del interés general o donde, matizó, los objetivos del desarrollo sostenible "quedan cuestionados".\nRespecto al principio de relatividad de la Ley, Morales señaló que la norma plantea un equilibrio relativo entre la conservación de los recursos naturales y el desarrollo económico pero que implica a que "en momentos de expansión económica se debe primar los valores de desarrollo sostenible y en épocas de crisis deben primar los valores de crecimiento".\nEsto, añadió, "es una contradicción" porque desde el Cabildo de Gran Canaria se entiende que los valores deberían ser objeto "de una protección universal por su vinculación con el interés general".\nAsimismo, se refiere a que aspectos como la simplificación, racionalización o actualización de la norma "no debería estar dirigida a eliminar los controles necesarios sobre la potestad de ordenación del territorio", algo de lo que considera que "peca en algunas ocasiones" la norma.\n"Simplificar no debe ser sinónimo de reducir o eliminar los controles sobre la discrecionalidad con que cuenta la administración para gestionar el suelo público", subrayó.\nOtra de las alegaciones se centra en la modificación del actual modelo de desarrollo sostenible y la eliminación de las Directrices de Ordenación General, algo que calificó de "incongruente" porque defienden el desarrollo sostenible como un valor "universal", mientras que en lo que se refiere a las Directrices destacó que fue consensuado pero ahora "solo se mantienen los principios más generales".\nMunicipalismo y agilidad\nMorales también expuso la distribución de competencia que recoge la norma como un "verdadero problema", ya que indicó que es "marcadamente municipalista" en cuanto a que se da a los ayuntamientos la competencia para tramitar y aprobar sus planeamientos.\nSin embargo, agregó, que el Cabildo "no cuestiona el municipalismo" pero dudan en que esto haga que se sea "más ágil" en cuanto a que los ayuntamientos tengan el personal suficiente para trabajar sobre el uso y utilidad del suelo.\n"La desaparición de la figura de la Cotmac (Comisión de Ordenación del Territorio y Medio Ambiente de Canarias) y que sean los municipios los que desarrollen a partir de ahora, de manera autónoma, el uso de su territorio, puede generar estas contradicciones: que no se agilice, sino que se obstaculice el desarrollo del suelo", resaltó.\nTambién se refiere a la renuncia de la Comunidad Autónoma de Canarias a sus competencias en materia territorial y urbanística, con la "eliminación" de la Cotmac, que subraya es un órgano "importante porque homogeneiza las decisiones sobre el territorio en todos los lugares de Canarias"; mientras que, por contra, creen que se plantea la sustitución de la Cotmac por órganos ambientes en diferentes puntos del territorio. Esto, dijo, supone una "falta de garantía" para la independencia funcional y orgánica de los órganos exigidos.\nRecorte de la intervención de los cabildos\nPor otro lado, las alegaciones también recogen lo que califican como un "drástico" recorte de la intervención de los cabildos, al entender que "limita, merma" las competencias de las instituciones insulares; su capacidad "integradora". En concreto, expone que se limita el alcance del PIO para definir el modelo turístico insular, de asentamientos de la población o de coordinación de actividades de carácter socioeconómico con incidencia territorial.\nAgregó que otras cuestiones que les preocupa es la eliminación del control de legalidad en cuanto a que "si el aumento de la letigiosidad no va a provocar una paralización de las propuestas", ya que dudan de que ir a la justicia sea una fórmula "ágil".\nRespecto a la liberalización del suelo rústico, expuso que con la "excusa" de incrementar la rentabilidad del sector público se tipifican nuevos usos ordinarios en el suelo rústico o se flexibiliza la autorización de usos complementarios, lo que dijo que "abre puertas a determinadas actuaciones que ahora no se pueden realizar".\nPor último, creen que la norma supone una desincentivación para redactar un nuevo planeamiento debido a que la norma "no posee plazos concretos para su adaptación", por lo que consideran que se puede producir que los ayuntamientos "no necesiten acudir a modificar su actual planeamiento".\nDe todos modos, Morales aseguró que esta "no es una posición frontal" con el Gobierno canario, sino que lo que se busca es un "diálogo" para que el documento final sea "consensuado". Añadió que el Cabildo presenta las alegaciones porque defiende un modelo de desarrollo en el que creen, si bien afirmó que les parece bien que el Ejecutivo regional haya planteado esta norma para que ahora sea consensuada.


Sin la oxigenación adecuada, las células comienzan a morir rápidamente. Sin embargo, el exceso de hierro también puede causar problemas graves al fomentar la oxidación y el daño tisular\nLos problemas de salud comunes relacionados con los niveles elevados de hierro incluyen, entre otros: cirrosis, cáncer, hepatitis C, artritis gotosa, arritmia, enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2, Alzheimer\nInvestigaciones recientes demuestran que el exceso de hierro daña la función mitocondrial y afecta la función cardíaca al inducir la muerte de las células musculares en el corazón\nEs posible determinar los niveles de hierro con una prueba de ferritina sérica. Creo que esta es una de las pruebas más importantes que todos deberían realizarse de manera regular como parte de un examen preventivo y proactivo\nEl hierro es un elemento vital, ya que es esencial transferir oxígeno a los tejidos. La hemoglobina, que es la proteína en los glóbulos rojos que contiene hierro en el núcleo, se une al oxígeno para suministrarlo a los tejidos. Sin la oxigenación adecuada, las células comienzan a morir rápidamente.\nEl hierro también es un componente importante de varias proteínas y enzimas, y está involucrado en la producción de energía, la función inmunológica, el metabolismo y la función endocrina. Por estas razones, la anemia causada por los bajos niveles de hierro puede causar problemas de salud significativos.\nSin embargo, lo que muchos no comprenden es que el exceso de hierro es en realidad muy común y que puede ser aún más problemático, tal como se detalla en mi artículo anterior: "Por qué controlar sus niveles de hierro es crucial para su salud".\nDebido a que el cuerpo tiene una capacidad limitada para excretar hierro, es posible que se acumule fácilmente en los órganos como el hígado, el corazón y el páncreas. Esto es peligroso debido a que es un oxidante potente que puede dañar los tejidos y contribuir a una variedad de problemas de salud, que incluyen los siguientes:\nCáncer, incluyendo cáncer de intestino,2 hígado3 y pulmón:4 los niveles elevados de ferritina se relacionan con un riesgo 2.9 veces mayor de muerte por cáncer.5 Se ha demostrado que los donantes de sangre tienen una menor probabilidad de desarrollar ciertos tipos de cáncer que los no donantes6,7\nHepatitis C:8 como se señaló en un documento9 del 2007, incluso "el aumento leve o moderado de las reservas de hierro parece tener una relevancia significativa" en esta y otras afecciones\nArtritis de Gota10\nDiabetes13 tipo 2 y síndrome metabólico: los niveles elevados de ferritina se han relacionado con el metabolismo disfuncional de la glucosa,14 lo que quintuplica el riesgo de diabetes en hombres y lo cuadriplica en las mujeres, una magnitud similar a la de la obesidad.15\nLos niveles elevados de ferritina duplican el riesgo de síndrome metabólico,16 que es una afección relacionada con un mayor riesgo de presión arterial alta, enfermedad hepática y enfermedad cardíaca\nEnfermedad de Alzheimer17\nEl exceso de hierro deteriora la función mitocondrial\nEl hierro causa un daño significativo al catalizar una reacción dentro de la membrana mitocondrial. Cuando el hierro reacciona con el peróxido de hidrógeno, se forman radicales libres de hidroxilo.\nEstos se encuentran entre los radicales libres más dañinos, ya que causan disfunción mitocondrial severa, que a su vez es el factor más importante de la mayoría de las enfermedades degenerativas crónicas. Los radicales libres de hidroxilo producen estrés oxidativo que también daña las membranas celulares, las células madre, las proteínas y el ADN.\nAsimismo, la investigación reciente18 demuestra que el exceso de hierro también promueve la apoptosis y la ferroptosis en los cardiomiocitos. La apoptosis es la muerte celular programada de las células enfermas y desgastadas, y como su nombre lo indica, la ferroptosis se refiere a la muerte celular que depende y que está regulada por el hierro.19\nLos cardiomiocitos son células musculares en el corazón que generan y controlan las contracciones rítmicas, lo que permite mantener un ritmo saludable.20 En resumen, el exceso de hierro tiene la capacidad de afectar la función cardíaca al inducir anormalidades mitocondriales y la muerte de las células musculares en el corazón.\nRelación entre el exceso de hierro y la enfermedad de Alzheimer\nAdemás de aumentar el riesgo de problemas relacionados con el corazón, el exceso de hierro también es un factor de riesgo de la enfermedad de Alzheimer,21,22,23 cuya prevalencia ha aumentado dramáticamente en las últimas décadas.\nSegún una investigación publicada en el 2018,24,25 la acumulación de hierro, que aumenta el estrés oxidativo y que tiene un tipo de "efecto de oxidación" en el cerebro, es común en la mayoría de las personas con Alzheimer. Los autores señalaron lo siguiente:26\n"En presencia de las características patológicas de la enfermedad de Alzheimer, el hierro se acumula dentro y alrededor de las placas beta amiloides y los ovillos neurofibrilares, principalmente como ferrihidrita dentro de la ferritina, la hemosiderina y la magnetita.\nSe ha propuesto que la localización de hierro con beta amiloidea constituye una fuente importante de toxicidad. De hecho, se ha demostrado que el beta amiloide convierte el hierro férrico en hierro ferroso, que puede actuar como un catalizador para que la reacción de Fenton genere radicales libres tóxicos, lo que a su vez genera estrés oxidativo".\nOtra investigación27 sugiere que el exceso de hierro en el líquido cefalorraquídeo está fuertemente relacionado con la presencia del alelo de riesgo del Alzheimer: APOE-e4, mientras que el exceso de hierro en el cerebro puede ser el mecanismo que causa que el APOE-e4 sea un factor de riesgo genético importante para la enfermedad.\nHasta ahora, el enfoque principal ha sido eliminar las proteínas amiloides, pero, aunque parece lógico, dichos intentos no han sido muy exitosos.\nLos investigadores sugieren que eliminar el exceso de hierro puede ser la manera más efectiva de reducir el daño y retrasar o prevenir el proceso de la enfermedad de Alzheimer. Para mayor información consulte mi artículo: "Cómo el exceso de hierro aumenta su riesgo de Alzheimer".\nLa mala regulación del hierro es sorprendentemente común\nEs muy sencillo presentar un exceso de hierro, ya que se añade a la mayoría de las multivitaminas. Muchos alimentos procesados también están fortificados con hierro.\nDos porciones de cereal pueden ofrecer hasta 44 miligramos (mg) de hierro en algunos casos,28 lo que lo acerca al límite superior de tolerancia de 45 mg para adultos, y muy por encima de la cantidad diaria recomendada, que es de 8 mg para hombres y 18 mg para mujeres premenopáusicas (cuando aún se presenta la menstruación).29\nPor desgracia, muchos médicos no entienden ni aprecian la importancia de evaluar el exceso de hierro. Uno de los mayores factores de riesgo es desarrollar una afección conocida como hemocromatosis,30 que es una de las enfermedades genéticas más prevalentes en los Estados Unidos, que altera la regulación de hierro en el cuerpo y hace que absorba cantidades más elevadas de lo normal.\nSe cree que la mutación del gen C282Y es la responsable de la mayoría de los casos de hemocromatosis. Se necesitan dos copias heredadas de la mutación (una de la madre y otra del padre) para desarrollar la enfermedad (e incluso entonces, solo algunas personas se enferman).\nSe cree que más del 30 % de las personas en los Estados Unidos tienen dos copias de este gen defectuoso31 y, según un estudio,32 se estima que entre el 40 % y el 70 % de las personas con dos genes C282Y desarrollarán evidencia clínica de exceso de hierro.\nUna persona no se puede enfermar con solo una copia, pero aún absorberá un poco más de hierro que el resto de la población,33,34 lo que lo expondrá a un mayor riesgo de cantidades excesivas y complicaciones.\nFactores comunes que aumentan el riesgo\nPrácticamente todos los hombres adultos y las mujeres posmenopáusicas también corren el riesgo de presentar niveles excesivos de hierro, debido a que no pierden sangre de forma regular. La pérdida de sangre es la forma principal de reducir el exceso de hierro, ya que el cuerpo no tiene mecanismos de excreción activos. Otros posibles factores incluyen los siguientes:\nCocinar en ollas o sartenes de hierro: cocinar alimentos ácidos en este tipo de ollas o sartenes elevará la absorción de hierro.\nConsumir productos procesados como cereales y panes blancos fortificados con hierro: el hierro en estos productos es hierro inorgánico, que no es muy diferente del óxido y que es mucho más peligroso que el hierro que se encuentra en la carne.\nConsumir agua con un alto contenido de hierro: la clave es tener algún tipo de precipitador de hierro o un filtro de ósmosis inversa.\nEl consumo de múltiples vitaminas y suplementos minerales, ya que ambos contienen hierro.\nEl consumo regular de alcohol, ya que esto aumentará la absorción de hierro en la alimentación.\nCómo tratar el exceso de hierro\nEs muy sencillo verificar los niveles de hierro y es posible hacerlo con un simple análisis de sangre conocido como prueba de ferritina sérica. Creo que esta es una de las pruebas más importantes que todos deberían realizarse de forma regular como parte de un examen de salud preventivo y proactivo.\nLa prueba mide la molécula que transporta el hierro, que es una proteína que se encuentra dentro de las células y que es conocida como ferritina, la cual almacena el hierro. Si los niveles de ferritina son bajos, significa que los niveles de hierro también son menores.\nEl rango saludable de ferritina sérica se encuentra entre 20 y 80 nanogramos por mililitro (ng/ml). Un nivel menor a 20 ng/ml es un fuerte indicador de que existe una deficiencia de hierro, mientras que más de 80 ng/ml sugiere que existe un exceso de hierro. El rango ideal es entre 40 y 60 ng/ml.\nTenga en cuenta que muchos sitios de salud explican que es "normal" tener un nivel más elevado, pero tal como lo discutí con Koenig en el artículo mencionado anteriormente, los niveles que superan los 300 ng/ml son particularmente tóxicos y eventualmente causarán daños graves.\nDonar sangre dos o tres veces al año es el remedio más seguro, efectivo y económico cuando se tiene hemocromatosis, o cuando el análisis de sangre de ferritina revela niveles elevados de hierro. Si presenta un exceso, es posible que deba realizar más flebotomías regulares.\nSi, por alguna razón, el centro de donación de sangre no puede aceptar su donación de sangre, es posible obtener una receta para la flebotomía terapéutica. Al mismo tiempo, también se recomienda evitar el consumo de cantidades excesivas de hierro en forma de suplementos, en el agua potable, en los utensilios de cocina o en los alimentos procesados.\nTambién es posible limitar la absorción de hierro al no consumir alimentos ricos en hierro junto con alimentos o bebidas ricos en vitamina C, ya que la vitamina C aumenta la absorción de hierro. De ser necesario, también es posible consumir un suplemento de curcumina. La curcumina actúa como un potente quelante de hierro y puede ser un complemento útil si existe un exceso de hierro.\nTambién se aconseja tomar una prueba de GGT para descartar la toxicidad por hierro\nAdemás de una prueba de ferritina sérica, también se puede utilizar una prueba de gamma-glutamil transpeptidasa (GGT, por sus siglas en inglés) como un marcador de exceso de hierro y es un gran indicador de riesgo de muerte súbita cardíaca, resistencia a la insulina, enfermedad cardiometabólica35 y enfermedad renal crónica.36\nEn los últimos años, los científicos han descubierto que el GGT es altamente interactivo con el hierro. Los menores niveles de GGT tienden a contrarrestar los niveles elevados de ferritina, por lo que, si existen niveles bajos de GGT, existe una protección incluso si los niveles de ferritina son un poco más elevados de lo normal.\nCuando ambas son elevadas, existe un riesgo significativamente mayor de problemas de salud crónicos y muerte prematura,37,38 porque entonces existe una combinación de hierro (que es altamente tóxico) y el almacenamiento para mantener dicha toxicidad.39 Dicho esto, incluso si existen niveles bajos de ferritina, tener niveles elevados de GGT es motivo de preocupación y es necesario tratarse.\nPor esta razón, es recomendable hacerse una prueba de GGT, además de una prueba de ferritina en suero, para descartar la toxicidad por hierro. El nivel ideal de GGT es inferior a 16 unidades por litro (U/L) para hombres y menor a 9 U/L para mujeres. Cuando excede 25 U/L para hombres y 18 U/L para mujeres, el riesgo de enfermedad crónica aumenta significativamente.\nPara reducir los niveles de GGT, es necesario implementar estrategias para aumentar el glutatión, el cual es un potente antioxidante producido en el cuerpo, ya que el GGT está inversamente relacionado con el glutatión.\nA medida que aumentan los niveles de GGT, el glutatión disminuye. De hecho, esto es parte de la ecuación que explica cómo los niveles de GGT perjudican la salud. Al elevar los niveles de glutatión, disminuyen los niveles de GGT.\nEl aminoácido cisteína, el cual se encuentra en la proteína de lactosuero, las aves y los huevos, juega un papel importante en la producción de glutatión en el cuerpo. La carne roja, que no contiene cisteína, tenderá a aumentar los niveles de GGT, al igual que el alcohol, por lo que se deben evitar ambos.40\nCiertos medicamentos también pueden aumentar su GGT. Si este es el caso, consulte a su médico para determinar si es posible suspender el medicamento o cambiarlo.\nLa desintoxicación general es otro componente importante si los niveles de GGT son elevados, ya que el trabajo del hígado es eliminar las toxinas del cuerpo. El hecho de que los niveles de GGT sean elevados significa que el hígado está bajo estrés.\nLa prueba anual de ferritina es una prueba importante\nPara los adultos, se recomienda realizarse una prueba de ferritina sérica cada año para confirmar que los niveles son normales. Cuando se trata de un exceso de hierro, considero que puede ser tan peligroso como la deficiencia de vitamina D, mientras que controlar el estado de hierro es mucho más importante que el colesterol.\nAunque puede ser útil un panel de hierro completo que verifica el nivel de hierro sérico, así como la capacidad de unión y la ferritina, únicamente se necesita la prueba de ferritina y la prueba de GGT. Es posible obtener una receta de parte de su médico.\nSi los niveles de ferritina son elevados, la manera más fácil de disminuirlos es por medio de la donación de sangre, de dos a tres veces al año. La legislación de los Estados Unidos permite que todos los bancos de sangre realicen una flebotomía terapéutica para la hemocromatosis o el exceso de hierro. Todo lo que se necesita es una receta médica.\nAdemás, a menos que exista una deficiencia de hierro documentada, entonces, tendría que evitar el consumo de multivitaminas, suplementos y suplementos minerales que contienen hierro.\n5 J Natl Cancer Inst. 1986 Apr;76(4):605-10\n10 Renal and Urology News, September 3, 2018\n37&nbspLeading Contributors to Mortality Risk in Life Insurance Applicants\nArtículo Anterior ¿Murió 'de' o murió 'con' COVID?\nSiguiente Artículo Escocia y Suecia son un ejemplo de que las medidas restrictivas no producen mejores resultados


El Rey Felipe VI recuerda que el Ejército está «comprometido» con la Constitución • El Matinal\nPortada » El Rey Felipe VI recuerda que el Ejército está «comprometido» con la Constitución\nEl Rey Felipe VI pone en valor la Constitución\nEl Rey Felipe VI presidió la Pascua Militar defendiendo el papel de las Fuerzas Armadas, siempre dentro del marco de la Constitución. En un discurso que pronunció frente a los altos cargos del Ejército, el monarca lanzó un mensaje a los militares aseverando que la «Constitución reconoce las libertades y los derechos y consagra los valores y el orden democráticos, también los deberes a los que todos estamos sujetos».\n«La Constitución es el camino libre y democráticamente decidido por el pueblo español. Todos estamos incondicionalmente comprometidos con ella porque es el origen de la legitimidad de todos los poderes y de todas las instituciones del Estado; una legitimidad que se renueva cada día respetándola y observándola», ha dicho.\nFelipe VI también ha recordado el gran trabajo del Ejército durante la pandemia del Covid-19: «Habéis reaccionado con iniciativa, inmediatez y eficacia, realizando cometidos difíciles y variados por toda España. La sociedad española os ha sentido muy cerca y tiene plena confianza en vuestra capacidad, profesionalidad y entusiasmo».\n«Nos encontramos en un momento histórico que, aún inmersos en plena lucha contra esta crisis sanitaria de dimensión global, debemos transformar decididamente en un tiempo de esperanza. No tengo duda de que, con vuestra contribución entusiasta y el esfuerzo de tantos profesionales, del conjunto de la sociedad española y de la Unión Europea, podremos conseguirlo», siguió diciendo el Rey.\nVicente Vallés ve necesario que Illa deje de ser el ministro de Sanidad: «No es lógico que esté dando mítines en plena pandemia»


Clientes perciben mal servicio de cajeras\nAtención en comercios\nEl 78.2% de los participantes en una consulta no científica consideró que el servicio recibido por las cajeras no es eficiente.\nEn un país de servicios como Panamá, los usuarios que asisten a los comercios perciben deficiencias en la atención recibida por parte de las cajeras que laboran en dichos locales, hecho que va en detrimento de la imagen del país.\nEn una encuesta no científica realizada en prensa.com, donde hubo mil 660 participantes, el 78.2% consideró que el servicio recibido en las cajas de los comercios no es eficiente. Un 20.5% expresó que sí hay eficiencia en la atención; mientras que el 1.3% restante no sabía sobre este tema.\nDesde hace más de 10 años, cuando Panamá aparece con mayor frecuencia en el mapa mundial como un excelente destino turístico y de inversiones, muchos sectores sostienen que en el país falta una adecuada cultura de servicios y que es poca la gestión que se está haciendo para atender esta limitante.\nLos usuarios se refirieron a las cajeras que atienden en supermercados, farmacias, almacenes, restaurantes, bancos, además de las instituciones públicas y privadas del país.\n“En los supermercados un día común y corriente solo hay tres cajas en servicio y enormes filas de clientes. Los días de quincena es peor”; “A estos comercios (en general) solo les interesa vender, no les interesa la comodidad o satisfacción de los clientes”; “Son mal pagadas las cajeras, por lo que no demuestran interés”, son algunas de las impresiones que vertieron los participantes del sondeo.\nLos quejosos argumentan que con la implementación de las impresoras fiscales la atención “se ha vuelto peor”, porque las cajeras alegan que el sistema retrasa el cobro de la mercancía.\nOtros de los problemas que plantean los usuarios es que además de la lentitud y la falta de cordialidad, cuando acuden a pagar los escáneres marcan un precio distinto al impreso en los empaques o que se exhibe y en ocasiones no marcan ninguno, por lo que tienen que esperar para que un ayudante busque el precio y ante la espera terminan dejando el producto.\nDefensa a la realidad\nUnos de los problemas que confrontan los empresarios es que cuando ya han capacitado al personal para atender al público, estos abandonan sus puestos porque se les presentan otras ofertas de trabajo, reconoció Leopoldo Liakópulos, presidente de Asociación de Restaurantes y Afines de Panamá.\n“De 100 empleados, resulta que 90 se fueron (de sus plazas)”, dijo Liakópulos ante un ejemplo hipotético de la realidad que muchas veces enfrentan y que representa fuertes erogaciones para cualquier empresa.\nLiakópulos, propietario de la cadena de restaurante Niko´s Café, también señaló que su empresa invierte unos 90 dólares en capacitar al personal durante ocho días, sin contar con el gasto de uniformes y alimentación.\nRubén Gerschfeld, gerente ejecutivo de los almacenes El Campeón, sostiene que la política de organización de todo comercio es tomar el pulso de mayor movimiento de clientes con el fin de habilitar más cajas y empacadores para agilizar los trámites de cobro.\n“El cliente es la razón de ser de todo negocio”, subrayó este empresario, al reconocer que en el caso de esta cadena de almacenes se orienta y motiva al personal para que ofrezca una buena atención al cliente.\nLas cajas de los bancos no escapan a las disconformidades de los clientes.\nEs común observar en la mayoría de las sucursales de los bancos que hay varios puestos o cajas disponibles, pero solo se habilitan algunas para atención a los clientes.\nHay horas pico, como los mediodías o a las 3:30 p.m., en que acuden más cantidad de personas, lo que justifica incrementar más cajeros en los bancos, dijo una fuente del sector.\nTener cajas abiertas todo el tiempo representa gastos exorbitantes y un presupuesto alto, ya que esto implica equipos y software costosos y generar una elevada planilla de trabajadores, añadió la fuente.\nLo cierto es que muchas entidades, para ahorrar costos de producción y disminuir gasto en salarios, se han visto en la necesidad de recortar presupuestos, lo que afecta la calidad de servicio al consumidor.\nLas cajeras... custodias de la calidad del servicio\nRafael A. Cozzarelli\nOPINIÓN. Si analizamos el rol que las cajeras tienen en cada una de las empresas o negocios de cualquier tipo, las vemos sumergidas y concentradas como fieles custodias de los valores entregados a ellas.\nUn centavo no se puede perder, pero ¿acaso los clientes sí? Esa es la parte antisocial creada por las directrices que reciben a través de un mensaje escondido en donde “más vale perder un cliente que un centavo”. Así es, si pierden un centavo hasta pueden perder su puesto, pero si pierden un cliente por descortesía, a la gerencia no le importa tanto.\nTomemos como ejemplo algunos lugares visitados comúnmente por cada uno de nosotros: los supermercados. Cuando ha ido al Rey, no se ha dado cuenta que mirando hacia abajo, lo único que le dicen es: “¿tiene Punto de Oro?”, qué pasó con el “buenas tardes señora, ¿tiene su tarjeta Punto de Oro?” acompañado de una sonrisa natural y una expresión facial con el saludo.\nVamos ahora a McDonald´s, ¿se acuerdan de “Me encanta”?, pues bien, autómatas al ataque le dicen: “buenas, me encanta atenderle”. ¿En realidad usted siente legítimo ese saludo encantador aquí en Panamá? Buenas no es un saludo y su lenguaje corporal no ayuda a enviar esa buena intención lanzada desde Alemania.\nEn cuanto a los bancos, allí llevamos altas expectativas de calidad de servicio, pero obtenemos pobres experiencias: con un “siguiente”, seguido de un “buenas”, es como lo reciben las cajeras, aunque la fila esté corta.\nLas cajeras por su naturaleza de trabajo son clave para ofrecer un servicio de calidad, por el hecho de que son las únicas que tienen el momento preciso para establecer la comunicación con el cliente.\nEl autor es especialista en gestión del cliente.\nRacha de gasto se acentúa en 2013\nMicrosoft presenta su propia tableta\nSolicitan optimizar estructura económica\nCambio a fondo se mantiene\nEmbarazadas marchan contra mina de oro\nBanco central resalta proyección de 5%\nReserva internacional de México aumenta\nDisminuye ritmo de construcciones\nAMX adquiere el 100% de Simple Mobil\nTrump apunta al mercado europeo\nPecados de un conferencista\nReunión de la FED impulsó a Wall Street\nGanancias de FedEx aumentaron 40%\nProyecto de terminal sur atrae a 31 compañías\nPierpoint, presidente de usuarios de la ZLC\nCrecen las remuneraciones\nConsumo sustentable, presente en cumbre