MakeUpZine: enero 2015\nBuenas! Hoy les traigo una "receta" que uso para preparar mi propio tónico en casa. Es fácil, muy barato y se puede guardar, así que no hay excusas!\nLo uso hace muchos años cuando tengo la piel irritada, o algún eritema por haber estado al sol, o cuando siento la piel tirante luego de haber estado con aire acondicionado o calefacción.\nAntes de mostrarles como preparo el tónico, les quiero contar un poco acerca de la manzanilla, sobre todo a aquellas que no suelen usarla mucho.\nEs un efectivo antiinflamatorio. También se usa como sedante en infusiones.\nLas flores, una vez cosechadas, se tienen que guardar en un lugar oscuro y seco.\nAgregada al shampoo, disminuye la descamación del cuero cabelludo.\nPor contener aceite esencial y flavonoides, tiene propiedades descongestivas y suavizantes para la piel.\nEs desintoxicante, depurativa, calmante y antiinflamatoria. Es ideal para mantener la piel desinflamada y descongestionada (esto es especialmente útil en casos de brotes de acné. Yo hidrato la mascarilla que sea que esté usando con este tónico y me deja la piel mucho más desinflamada).\nTambién acelera mucho la cicatrización.\nComo habrán podido leer, la manzanilla es una planta que viene bien para cualquier tipo de piel, tanto pieles grasas como ultrasecas.\nEs más fácil conseguir las flores que comprarse la planta y esperar a poder cosechar y dejarlas secar (por supuesto que si son hábiles con la jardinería, lo pueden hacer). Las flores se pueden comprar en cualquier herboristería, dietética o farmacia que venda hierbas medicinales (incluso en farmacity). Lo único que tienen que tener en cuenta es que les duran un año bien guardadas en un lugar fresco y en un frasco oscuro.\nLas flores secas lucen así:\nPara que se den una idea, el paquetito de 25 grs de flores lo pagué $25 en farmacity hace nada. Y van a ver que rinde mucho. Así que, además de fácil, es barata. En herboristerías sale más barata todavía.\nBueno, a lo que vinimos, la receta del tónico:\nCalientan 250cc de agua hasta que rompa hervor. La colocan en un recipiente hasta que baje algunos grados (pero que siga muy caliente!) y colocan una cucharada de flores de manzanilla en el agua y tapan el recipiente. Esperan 10 minutos, cuelan la infusión y cuando se enfría la pasan a otro recipiente donde lo puedan guardar (puede ser algún dispenser apto, o algún frasco bien lavado que les haya sobrado de otra cosa). Lo pueden poner en la heladera y les dura más o menos 20 días.\nEs un lujo usarlo frío porque baja aún más la inflamación de la piel.\nUsar un algodoncito embebido en esto los días que se levantan con los ojos muy hinchados es un lujo!\nPrueben y después me cuentan!\nNo se pueden quejar, es algo BBB y muy fácil =)\nPublicado por MakeUpZine (Maru) a las 18:22 22 comentarios:\nPrimera entrada del año señoritas! Y no quería arrancar haciendo reseñas muy negativas o publicando algo así nomás, así que les traigo el post que me pidieron mucho por Facebook así que acá esta. Hoy les quiero contar como me cuido la piel.\nPor lo general, estoy maquillada todos los días, por lo que limpiar bien la piel cuando me levanto y cuando vuelvo a mi casa se vuelve imperioso, sino siento que tengo la cara sucia y que me voy a brotar en cualquier momento. Entonces, para prevenir manchas e imperfecciones, esto es lo que estoy haciendo actualmente. La rutina está supervisada por mi dermatóloga, y si llega a surgir algún imprevisto (como alergias, eritemas, o cosas por el estilo), cambio los productos que les voy a mostrar a continuación por otros menos agresivos.\nMi tipo de piel: seca casi en su totalidad, algunos días es mixta en la nariz. En la zona de la mandíbula, sequísima. Sensible y propensa a la descamación y a mancharse.\nLo que uso a la mañana, en orden de aparición:\nLactibón como jabón de limpieza (entrada acá), aplico unas gotitas en la palma de la mano, y con eso masajeo haciendo un poquito de espuma. Lo enjuago con agua tibia tirando a fría. Me seco la piel con una servilleta de papel para no contaminar la piel recién limpita con algún bicho que esté alojado en la toalla (esto es una de las cosas que no puedo cambiar, nunca, pero nunca me seco la piel del rostro con una toalla, sino siento que ensucio lo que acabo de limpiar. Servilleta y a otra cosa).\nLuego con un disco de algodón me aplico un poquito de tónico, uso el de Idraet (reseña acá) y dejo que se absorba esperando un minuto o dos. Me aplico el hidratante (ahora estoy probando la Hydrapore de Lidherma, esperen reseña de esa!), y espero 5 minutos más.\nPongo protector solar (el de Idraet) dejo que se absorba y listo. Sigue el maquillaje, que me toma 5 minutos, y a la calle.\nEsta es la Hydrapore.\nRecuerden que las cosas se aplican sobre la piel en el orden en que se tienen que absorber: hidratante - protector solar - maquillaje.\nPara limpiar el maquillaje de los ojos, uso un desmaquillante bifásico, el de Pond's o el de Neutrógena. Apoyo un algodón con dos gotas sobre el ojo, o me pongo unas gotitas en los dedos, y masajeo muy suavecito el párpado y las pestañas. Se me hace que con los dedos la acción mecánica es más leve que con el algodón, ideas mías.\nLuego aplico una emulsión de limpieza para retirar el maquillaje de la piel, casi siempre uso la de Nivea. Pero si no la tengo a mano, repito con el Lactibón, que incluso lo puedo poner en el área del contorno de ojos que no arde nada y saca el maquillaje como los dioses.\nSi llego a tener la piel más mixta o grasa por la humedad o el clima, uso el gel de Idraet del que les escribí la reseña acá.\nEnjuago, seco con una servilleta de papel y aplico tónico de nuevo. Puedo usar otra vez el de Idraet, o si llego a tener la piel muy irritada, uso manzanilla o alguna loción de hierbas descongestiva.\nCon un hisopo me coloco un poquito de aceite de ricino en las pestañas para fortalecerlas y un poquito de contorno de ojos. Estoy usando el de Lidherma y uno de Millanel, que hace poco por las arrugas pero mucho por la hidratación y sale el módico precio de $20.\nAplico un hidratante (ahora estoy usando la Chronos de noche, de Natura) y más o menos 3 horas después sigo la rutina particular de ataque si tengo un brote de acné o manchas, o lo que sea. Ahora tengo suspendidos todos los ácidos hasta que este verano pase un poco y la piel no tenga tanto riesgo de mancharse.\nY estos son los contornos de ojos de Lidherma (izquierda) y Millanel (derecha) que estoy usando ahora.\nY eso es prácticamente todo. Como verán, uso casi los mismos productos a la mañana y a la noche, voy rotando según las necesidades de la piel.\nPor supuesto que tengo productos especiales para tratar otras cuestiones como acné o manchas, y algunos que trabajan como renovadores, pero si quieren los dejamos para otro post o me lo preguntan en comentarios.\nTenemos algún producto en común? Traté de poner cosas que se puedan conseguir fácil, hay otras mas específicas.\nEspero que la entrada les haya sido de ayuda, una rutina para la piel tiene que tener aquellas cosas que a nuestra piel le hagan bien y no siempre son productos caros o que se venden masivamente. Si prueban algo que les sirve, adóptenlo. Lo único de la rutina que no se negocia es el protector solar, el resto, con asesoramiento adecuado lo pueden cambiar como gusten.\nSe siente bien estar de vuelta!\nPublicado por MakeUpZine (Maru) a las 19:56 29 comentarios:\nEtiquetas: Favoritos, Mi rutina de limpieza facial


6 detenidos en operativos por abigeato y robo de vehÃculos en la provincia de BÃo BÃo\nTres detenidos por abigeato en Santa BÃ¡rbara y otros tres por robo de un automÃ³vil en Los Ã�ngeles, es parte del balance policial de este fin de semana en la provincia de BÃo BÃo. Carabineros hizo un llamado a no oponer resistencia en delitos relacionados con armas de fuego.\nFueron tres los menores de edad detenidos por personal policial de la Tenencia Centenario, luego de encontrar abandonado un vehÃculo en el camino a MarÃa Dolores que tenÃa encargo por robo. Versiones de testigos aseguraban que los detenidos, momentos antes, habÃan dejado el mÃ³vil en ese lugar.\nTras una breve persecuciÃ³n, los policÃas lograron darle alcance encontrando entre sus ropas dos revÃ³lveres de fantasÃa, uno Magnum y el otro Olimpic, por lo que fueron detenidos e imputados por robo.\nAl respecto, el comisario de Los Ã�ngeles, mayor Juan MuÃ±oz, reiterÃ³ el llamado a la poblaciÃ³n a tomar los debidos resguardos en casos de amenazas con armas, porque nunca se sabe la real naturaleza del arma.\nPor otra parte, en Santa BÃ¡rbara, en medio de un control de rutina, personal de la Cuarta ComisarÃa detuvo una camioneta que llevaba carne oculta bajo astillas de leÃ±a, cuya procedencia no pudo ser acreditada por sus ocupantes, siendo detenidos por el delito de abigeato, indicÃ³ el comisario Rodrigo BascuÃ±Ã¡n, quien valorÃ³ la expertiz de los funcionarios a su cargo.\nDe ambos hechos se dio cuenta a las respectivas fiscalÃas y los detenidos puestos a disposiciÃ³n de la justicia.


Libertad de Vacunación, por el Dr. Xavier Uriarte – Mindalia Televisión\nPrincipal / Todos los videos / Conferencias / Libertad de Vacunación, por el Dr. Xavier Uriarte\nLibertad de Vacunación, por el Dr. Xavier Uriarte\n27 octubre, 2017\tDeja un comentario 215 Vistas\nLibertad de Vacunación, por el Dr. Xavier Uriarte, en la X Feria Alimentación y Salud, que tuvo lugar en Balaguer (Lleida) los días 21 y 22 de Octubre 2017.\nLas primeras vacunaciones entraron por Puigcerdà a finales del siglo XVIII (1798). En 1808 aparecen en Barcelona los primeros bands que multaban a los ciudadanos que no se vacuna.\nYa a principios del siglo XIX se observaron las primeras muertes post-vacunales y en 1860 se descubre la enfermedad del suero producida por la vacuna de la viruela.\nA mediados del siglo XIX aparecen las primeras declaraciones de grupos de médicos centroeuropeos contra la vacunación masiva. En España se forma la primera liga para la libertad de Vacunación en junio de 1936 después de la conversación mantenida con la Federica Montseny, la ministra anarquista de Sanidad de la República española. En el año 1987 formamos en Barcelona la Segunda Liga para la Libertad, y en 1998 forman el EFVV, grupo internacional europeo.\nDesde principios del 2000 las críticas y ataques contra la Libertad de Vacunación se han incrementado. Al mismo tiempo ha crecido el movimiento contra las vacunaciones masivas y sistemáticas.\nEn 2009 presentamos en Girona la Primera Semana Europea Víctimas de las Vacunas y el 6 de mayo 2017 Roma y Viena se manifestaron contra la obligatoriedad de las Vacunas en la Comunidad Europea.\nEtiquetasalimentació i salut Balaguer conferencia dolca revolucio dulce revolución libertad libre Lleida mindalia mindalia.com Movimiento obligacion salud slow food vacunacion vacunas X FERIA ALIMENTACION Y SALUD xavier uriarte\nPrevio Cómo poner tu Ego/Mente al servicio de tu Esencia, por Almudena Moreno Casale\nSiguiente Abraza tu sombra y recupera tus dones ocultos, con Diana López Iriarte


Estrategia Sistema de trading de noticias de Forex4inv - Página 26\nPágina 26 de 72\nSaltar a página: Resultados 251 al 260 de 711\nEstá bien que multen, y es una forma de dar algo de credibilidad, pero son realmente cosquillas para estas entidades. Casualmente los mayores defraudadores como por ejemplo los Salomon Brothers, que fueron multados con la mayor suma hasta ese momento, forman parte del negocio, no en vano con travelers group crearon el city group actual.\nAsí es león, a nosotros, los pollos de barrio solo nos queda picar un poco de los granos de maiz que nos dejan esturreados. Eso hay que tenerlo asumido.\nCitar 12-11-2014, 15:40\nMas o menos lo que se dice en el curso, pero de todas maneras cabrea un poco - - - Updated - - -\nBuenas comañeros, quería haceros una pregunta: ¿ Cómo vais con el curso? últimamente con la universidad no he tenido tiempo de meterme todos los días con las noticias, así que me estoy quedando atrás con respecto a vosotros. ¿ estais notando los resultados de las noticias?, ¿ más o menos ya sabeis por donde se va a disparar el precio?.\nUn abrazo a todos coleguis Foro de Forex Trading United\nCitar 12-11-2014, 16:00\nPues a mi me ha ido bien la primera noticia de la GBP, eso si, esa caída limpiadora de niveles antes de la subida me ha tenido en acojo...do, y además en la de la conferencia sobre inflación al ver que se daba la vuelta con rápidez he preferido hacer caja y mantenerme fuera, ahora me arrepiento de no haber entrado también corto...\nEn el gráfico que adjunto ¿alguien podría confirmarme si los rectángulos marcados corresponden a 2BR ? porque el 2º, el más cercano a la noticia me ha dado confianza para mantener la posición que llevaba abierta.\nCitar 12-11-2014, 16:06\nUn abrazo a todos coleguis Personalmente creo que me falta mucha práctica.\nEn mi opinión puede valer, con algo de mechas en altos, pero casi planos en bajos fijando el precio y además, patrón de "al pip".\nCitar 12-11-2014, 16:10\nPersonalmente creo que me falta mucha práctica.\njajajaja, pues menos mal que no me he dado cuenta de lo del patrón "al pips" sino entro con 6 lotes estandar..\nCitar 12-11-2014, 17:00\nArchivo adjunto 33720\nEsteve dices que te hace falta práctica, bueno eso a todos, pero en qué te has equivocado? está perfecta, el problemilla es que estaba la otra muy cercana y les ha dado por barrer antes como 35 o 40 pips en la buena dirección, subir y entonces si direccionar fuerte, pero si vemos las últimas news han sido todas idénticas (pequeño doble techo o 123), si exceptuamos ese amago inicial con la primera new de hoy, patrón de giro con esfuerzo/resultados, sube y muestra agotamiento y fijación (bajamos a 5m).\nEn mi caso al estar pendiente de la gbp/yen he entrado un poco tarde, me la apunto como fallo, pq una cosa es saberlo y otra estar lo suficientemente agil para hacerlo perfecto. En cualquier caso la lectura que haces casi siempre es acertada, nos falta ir afinando cosas, pero se está en la buena dirección.\nCitar 12-11-2014, 17:06\nQue tio más bruto jejeje. Luis para mi las BR si lo son como comenta Esteve, pero no es la estructura adecuada, queremos ver un rango mejor definido para ver reacciones en altos y bajos, es ahí dónde tiene mejor fundamento.\nCitar 12-11-2014, 17:44\nA mi me hace falta mucho camino todavía, pero bueno, poco a poco se llegará.\nA mi me han engañado hoy como un auténtico pollo del mercado.\nPrimero estaba largo por los patrones que comenté antes en un post, luego vi ese patron que consideré esfuerzo resultado y cierre por debajo de cuello de nivel, me pongo corto con stop por encima de las mechas y salta por un pips, y BATACAZO!!.\nHubiera pillado luego la semanada, pero hoy no me tocaba. A veces pienso que el señor broker me vigila por un agujerito, por 1 PIP!!!\nCitar 12-11-2014, 18:01\nEso también es mala suerte Javyer, de todas formas si estaba más complicada de lo normal por cuanto estamos muy pendientes del movimiento inmediato con fuerza y aguantamos si estamos en contra hasta el último momento, fijaté que si hay sangre fria nos salimos con algo de beneficio aún incluso que haya algo de deslizamiento y esperamos comportamiento. Al ser news fuertes tan cercanas también es más probable que suceda esto, pero si se observa tranquilo se ve que estaba dando otro patrón de vuelta (5m) y que incluso la figura en 1h de giro estaba intacta, con lo cual el movimiento por esa estructura podría ser fuerte.\nCitar Página 26 de 72


Caca, Caca, Vete: Cómo Eliminar Las Manchas De Caca - Dream Weaver Spot\nCaca, Caca, Vete: Cómo Eliminar Las Manchas De Caca\nby Hazel Sullivan | Sep 28, 2019 | Pañales | 0 comments\n¿Alguna vez has estado abrazando a tu precioso bebé cuando sentiste una pequeña explosión en el fondo?\n¿Tu bebé alguna vez tuvo un estallido tan grande que la caca le subió por la espalda y un cambio de pañal se convirtió en la hora del baño?\nPor supuesto, tu bebé tenía esos lindos jammies blancos que amas, y ahora están cubiertos de manchas de popó, y te preguntas si hay alguna forma de ahorrar dinero comprando otro par.\nTerminamos con un montón de ropa blanca para bebés porque decidimos no averiguar el género del bebé. Además, utilizamos pañales de tela, así que he experimentado mucho con la eliminación de manchas para hacer que la ropa y los pañales duren.\nEs posible quitar las viejas y nuevas manchas persistentes de caca para que sus pañales de tela, ropa de bebé e incluso su alfombra (sí, esto sucede) se vean como nuevos.\nLe mostraré los métodos más efectivos, los productos más seguros y los seis pasos simples que uso para eliminar esas molestas manchas de excremento.\nEliminación De Manchas De Caca Simple Y Efectiva\nCómo Prevenir Las Manchas De Caca\nProductos De Limpieza Naturales O Sintéticos?\nProductos De Limpieza Seguros Para Pañales De Tela\nEliminación De Manchas Persistentes De Caca\n1. Eliminar La Caca\n2. Remojar En Agua\n3. Use Uno De Estos Quitamanchas\n4. Friegue Y Deje Reposar\n5. Lavar A Fondo\n6. Seco Al Sol\nTomar el sol solo hace maravillas para la mayoría de las manchas, como una grada natural. Sin embargo, esto no siempre es una opción si vives en un lugar con inviernos terriblemente fríos o en un departamento sin espacio para colgar la ropa afuera. Además, siempre hay esas manchas de caca obstinadas que necesitan algo más.\nLos pañales de tela son excelentes para prevenir reventones, debido a su forma y refuerzos elásticos alrededor de la cintura y las piernas. Incluso si prefiere la conveniencia de los desechables, invierta en un puñado de cubiertas de pañales de tela para proteger los desechables.\nCon los pañales de tela, no tendrás que cambiar el atuendo de tu bebé cuando hace caca, ni meterlo en la bañera después de cada explosión de caca, y tendrás menos ropa manchada de caca.\nSi ya usa tela, corte forros de vellón para que los pañales atrapen la caca y eviten las manchas. La caca se desprende fácilmente de los forros de vellón, especialmente una vez que su bebé toma alimentos sólidos.\nWalMart vende mantas de lana por casi nada, y puede cortar alrededor de 30 revestimientos de una manta. Para obtener un esquema para el recorte, puede usar uno de sus insertos de tela.\nLas toallas de papel Viva también funcionan bien como revestimientos, aunque su uso puede no ser tan ecológico como quisiera. Los forros de vellón son rentables ya que pueden lavarse y reutilizarse si es necesario.\nAl eliminar las manchas de caca, decida si prefiere métodos naturales o si está de acuerdo con el uso de productos sintéticos cuando sea necesario. Esta es una elección personal, y cada método tiene sus pros y sus contras.\nUna de las principales razones por las que muchas mamás eligen productos naturales es el factor de seguridad. Los productos de limpieza sintéticos pueden ser dañinos a largo plazo o si se usan incorrectamente, ya que a menudo contienen carcinógenos probables y conocidos, como ftalatos, fenoles y formaldehído ( fuente ).\nSin embargo, los productos naturales no son tan accesibles como los sintéticos, especialmente si vives en áreas rurales sin tiendas de comestibles naturales cercanas. Los pedidos en línea generalmente tardan al menos dos días en llegar, y si se trata de una explosión de caca, necesitará un quitamanchas de inmediato.\nSi está tratando de quitar las manchas de los pañales de tela , asegúrese de que el quitamanchas y el detergente que esté usando sean seguros. Existen índices de detergentes en línea para verificar el nivel de seguridad de sus agentes de limpieza. Todos los quitamanchas enumerados en este artículo han sido aprobados como seguros para tela ( fuente ).\nEnjuague la caca de pañales de tela y prendas lo antes posible. ¡Un rociador de pañales de tela que enganchamos hasta el inodoro salvó nuestra cordura! Si se trata de alfombras con popó, intente recoger lo más posible (usando una bolsa de plástico o guantes de goma), para no aplastar nada en el piso.\nRemoja la prenda manchada de caca en agua tibia. Para pañales y alfombras de tela, use una botella con atomizador para remojar el área manchada. Afortunadamente, las botellas de spray son baratas y fáciles de encontrar para que pueda comprar algunas botellas de repuesto.\nElija uno de estos quitamanchas, dependiendo de si prefiere los productos naturales o sintéticos.\nBuncha Farmers Stain Stick : Frote la barra de la mancha sobre la mancha humedecida, o llene una botella de spray con agua caliente, y ralle finamente un poco de la barra en la botella. Mezclar antes de pulverizar.\nJugo de limón: rocíe un poco directamente sobre la mancha húmeda o combine ¼ de taza de jugo de limón con 1 taza de agua en una botella con atomizador y rocíe el área manchada.\nOxiClean White Revive : vierte una pequeña cantidad directamente sobre la mancha.\nQuitamanchas Shout : rocíe sobre la mancha.\nJabón para lavar platos, peróxido de hidrógeno y bicarbonato de sodio: el amanecer no es natural, pero este trío es efectivo. Combina dos partes de peróxido con una parte de Dawn y una parte de bicarbonato de sodio. Dos tazas de peróxido y una taza de Dawn y bicarbonato de sodio forman un lote grande que puede almacenar para uso futuro.\nDespués de aplicar un quitamanchas, frote el área manchada con un cepillo de dientes. Puede usar cepillos de dientes viejos o nuevos. Déjalo reposar durante al menos 10-15 minutos después de fregar.\nLave las prendas o pañales como lo haría normalmente o arroje pañales de tela en el cubo de pañales hasta el próximo lavado. Asegúrese de que su detergente para ropa sea seguro para bebés y paños (si usa pañales de tela).\nPara alfombras, enjuague con una botella rociadora llena de agua fría. Luego seque con un paño o toalla o coloque un ventilador sobre él.\nSi es posible, cuelgue las prendas y los pañales para que se sequen al sol después del lavado principal (mientras todavía están húmedos). Recuerde colgar la ropa de colores, o ropa con estampados en su interior para evitar la decoloración. Cuelgue los pañales de tela “estilo hot dog” para evitar estirar los elásticos.\nEn resumen, así es como se eliminan las manchas difíciles de caca:\nRetire / enjuague la caca.\nRemoje la prenda / pañal / alfombra en agua tibia.\nUse quitamanchas de su elección.\nFrote el área manchada con un cepillo de dientes y deje reposar durante al menos 10-15 minutos. Para los pañales de tela, puede simplemente tirarlos en su cubo de pañales hasta el próximo lavado.\nSecar al sol si es posible.\nLas manchas nos recuerdan cuán desordenada puede ser la maternidad. Pero, de hecho, es posible eliminar incluso las manchas de caca más rebeldes. Con un poco de esfuerzo, ¡tendrás ropa de bebé, pañales de tela e incluso tu alfombra como nueva!\n¿Has encontrado un método efectivo para eliminar las manchas de caca? Escuchemos lo que funciona para usted en los comentarios. Comparte esto con tus amigas, que también están hasta las rodillas en pañales caídos.


Parlamento Ciclista - Ivan Garcia Cortina - El Salón (Ciclismo de carretera masculino profesional)\n325 mensajes. Página 9 de 11\n#241 · 05/Jul/2019, 13:56\nSe meterá en los sprints masivos ... a lanzar a Colbreli. Y ya segun colocacion, perfil, cortes, etc, poder buscar sus opciones.\nSiendo realistas en un sprint masivo al uso en el Tour tiene cero opciones.\n#242 · 05/Jul/2019, 14:36\nEn un sprint masivo así es, y Colbrelli las mismas.\n#243 · 05/Jul/2019, 15:53\nYo el problema que le veo es que tanto el como colbrelli son dos corredores bastante similares en cuanto a tipo de llegadas en las que tendrian opciones, son dos corredores muy rapidos, sin ser sprinters puros que pasan bien la media montaña no muy dura. No se si bahrein apostara al 100% por uno de ellos o los dejaran en plan libre y que cada uno se busque las habichuelas\n#244 · 05/Jul/2019, 16:04\nReconociendo que no es un esprinter al uso y que no es ningún Eddy Planckaert ni nada por el estilo, a mí en algún sprint masivo no me sorprendería que hiciese segundo o tercero. Por ejemplo. No solo influye la punta de velocidad en un sprint.\nSi en el equipo lo han citado como uno de los dos esprinters del equipo es porque algo han visto. Por ejemplo.\n#245 · 05/Jul/2019, 16:39\nCortina tiene más punta de velocidad de la que aparenta, actualmente no le veo inferior o muy inferior a Colbrelli. Su mayor problema es el momento de lanzar el sprint, calcula muy mal la distancia, se suele precipitar mucho y tiende a lanzar muy pronto cuando se ve bien colocado. Puliendo eso, podría cosechar muchos mejores resultados que los que está consiguiendo hasta ahora.\n#246 · 06/Jul/2019, 17:24\nHe visto en la toma del helicóptero, ¿que estaba haciendo Cortina???, a 200m se ha puesto a esprintar por su cuenta en el carril libre para reventar a 100 en vez de estar echando una mano a Colbrelli.\nQue ya va teniendo una edad para no buscar la minigesta simbólica y el aplauso fácil\n#247 · 06/Jul/2019, 17:35\nLe sobran 5 kg mínimo\n#248 · 06/Jul/2019, 17:38\nEn TVE le han alabado. Que sí, que está bien estar ahí, pero me ha parecido un sprint chapucerísimo por su parte.\n#249 · 06/Jul/2019, 22:13\nLo peor ha sido que su movimiento ha sido de anticipación, me lanzo antes y si dudan y me saco un sprint sideral asalto la banca.\nPero es que no es que no haya hecho hueco, es que ni ha cogido la cabeza.\nPor otro lado Colbrelli en el intermedio ha quedado retratado y eso que son los sprints que peor se le dan a Sagan, a balón parado y limpitos sin tener que pelear la posición.\nDe hecho es el primer intermedio que gana sin meterse en una fuga, o el de Albi que iban todos los sprinters cortados y sudó para superar a Flecha.\nColbrelli siempre tiene que ser baza superior que Cortina, pero vamos que tampoco es un corredor que tenga que supeditar a todo un equipo porque es el típico vencedor de etapa en desarrollo esturreo Svorada u oportunismo por omisión de rivales tipo Fagnini.\nYa lo que es la flipada del 15 que Colbrelli se piense que le puede ganar el verde a Sagan, algo que no sólo supone darse de bruces sino que afecta en el largo plazo, como le pasó a Goss en 2012 que fue casi su última carrera a nivel top.\n#250 · 06/Jul/2019, 23:28\nPero cuando hizo Ivan ese sprint si entro cortado no¿\n#251 · 07/Jul/2019, 00:47\nCuando ha visto que no iba a ninguna parte se ha parado y se ha dejado ir. Habrá hecho los últimos 100 m a 20 km/h\n#252 · 07/Jul/2019, 07:22\nEl asturiano no ha hecho otra cosa que lo de siempre y ya le tienen cogido el tranquillo. Quiere intentar un Ekimov y no le sale. Mejor que el próximo sprint lance a Colbrelli y no a sus rivales.\nHa de buscar su oportunidad en llegadas menos concurridas.\n#253 · 07/Jul/2019, 11:32\nPues ami me parecio que intentaba lanzar o avanzar a colbrelli, lo llevaba a rueda justo antes de ''sprintar" y mira para atras si no me equivoco\n#254 · 07/Jul/2019, 14:04\nEscrito originalmente por @solipeich\nA mí también me lo pareció, pero lo hizo bastante mal, porque Colbrelli ni se puso a su rueda.\n#255 · 07/Jul/2019, 17:38\nA mi también, me pareció raro lo de ayer. Lo que está claro, es que ayer le tocó currar.\nHoy al final se ha descolgado un poco. Iba con Nibali y Dennis\n#256 · 09/Jul/2019, 17:52\nHoy entró el 15 y creo que va afinando es muy dificil pero ohalá nos de una alegria\n#257 · 09/Jul/2019, 21:27\nIván García Cortina tiene pinta que va a ser el típico español de nivel: pocas victorias, pero importantes.\n#258 · 17/Jul/2019, 12:08\nEn una entrevista a la nueva españa diz que tien marcada la de gap qye y gusta\n#259 · 17/Jul/2019, 13:17 · Editado por Clasicomano_Yevgueni\nComo Mundiales??? No lo veo, ganara algo por no ser vigilado, pero recuerda que el chaval tendra que compartir sprints con Van Aert y VdP y escapadas con Alaphillipe.\nO pega una salto de calidad importante, o se especializa en algo, o se va a hartar de tirar al poste\n#260 · 29/Ago/2019, 01:15\nAhí le tenéis, el chaval se esfuerza pero tiene al enemigo en casa\n#261 · 17/Sep/2019, 17:47\nQuedó tercero en Montreal y creo que va al mundial, haber si hace un papel y ayuda a ganar a un compañero o hace un buen puesto\n#262 · 17/Sep/2019, 20:34\nCortina tiene que ser nuestra opcion de corte en la penultima vuelta. A 30 km del final o asi. Mas cerca de meta que eso, ya tiene que ser el propio Valverde.\n#263 · 17/Sep/2019, 23:33\nO en la última.\nNo creo que sacen mucho en la cota final (si se decide ahí la carrera, que hábrá que ver porque es un circuito raro) y podría empalmar.\n#264 · 18/Sep/2019, 01:03\nCortina diría que es el único español salvo Valverde que tiene una mínima opción de ganar. Pero vamos, si ya las de Valverde son pequeñas, las de Cortina son casi inexistentes. Está claro que en principio es el que se debe filtrar en los cortes. Pero más que nada para sabotearlos rateando relevos. Porque en un corte a 30 ya se te va a meter gente peligrosa.\nVamos, que un corte a 2 vueltas con Cortina, Naessen, Lutsenko, Schachman, Teunissen y Colbrelli, no tengo claro que sea del todo beneficioso para España.\n#265 · 10/Mar/2020, 17:16\nBueno, Bahrain tiene que ir pensando seriamente en él a la hora de dar galones. Colbrelli está bastante estancado y la progresión de Cortina parece clara.\n#266 · 10/Mar/2020, 17:24\nModo dios activado.\nTiene todo para ser importante en las clásicas. Recordemos que el año apsado en Roubaix estuvo en el corte bueno, pero un pinchazo le jodio.\nTengo muy altas expectativas para él. Y muchas ganas de verle hacerlo bien. Echaba de menos a alguien así en el pelotón español.\n#267 · 10/Mar/2020, 17:27\nMuy buena victoria pero sobre todo muy buena actitud. Se le nota mentalizado y esto no va sino a darle un chute de moral. En las clásicas tiene que aprovechar cualquier oportunidad para poner los puntos sobre las íes en su equipo. Y debería correr todas las que pueda. Está para hacer resultados serios.\n#268 · 10/Mar/2020, 17:34\n#269 · 10/Mar/2020, 17:37\nQue alegría ver a Cortina ganar, el pelotón español necesita no ya uno, sino varios como él que puedan dar la cara en las clasicas. Esperemos que las piedras se disputen y que pueda sacar partido a esas piernas que se gasta..\n#270 · 10/Mar/2020, 17:42\nCortina progresa adecuadamente. Yo vaticiné que este año nos daría una gran alegría en forma de Semiclásica. Tampico esta mal una etapa como esta.


Yahoo está interesada en la compra de Tumblr para atraer a los jóvenes\nDesde la incorporación de Marissa Mayer en el equipo de Yahoo, la compañía está buscando integrarse en el mercado social y móvil. Ultimamente, ha estado hablando con diversas plataformas tales como Foursquare, Path o incluso Pinterest. Asimismo, el último rumor apunta a que estaría manteniendo conversaciones con Tumblr y en busca de realizar una gran inversión o incluso de adquirir la empresa.\npor Asier García Plaza 17 de mayo de 2013\nDesde que Marissa Mayer [**se incorporó**](http://alt1040.com/2012/07/marissa-mayer-yahoo) como CEO de Yahoo a mediados del año pasado, la compañía ha apostado muy duramente por **el mercado social y móvil**. Más allá de centrarse solamente en los números corporativos, su objetivo siempre ha sido desarrollar o incluso adquirir otras plataformas con una base puramente social. Siguiendo así su andadura, los últimos rumores anuncian que Yahoo estaría en **conversaciones bastante avanzadas con Tumblr** en busca de realizar una gran inversión en la compañía o incluso adquirirla. Según informa [AllThingsD](http://allthingsd.com/20130516/will-yahoo-try-to-get-its-cool-again-by-doing-a-deal-for-tumblr), se realizaría una inversión de 1000 millones de dólares, lo mismo que [**le costó Instagram**](http://alt1040.com/2012/04/facebook-compra-instagram) a Facebook.\nTumblr es una plataforma de blogging con un diseño muy personalizable con **muchísimo éxito entre los jóvenes**. En principio, el objetivo de Marissa Mayer se centra en atraer al máximo número de personas de corta edad. Sin duda, su deseo por rejuvenecer la compañía es más que apreciable. Si tenemos en cuenta los datos, Tumblr ha tenido 117 millones de visitantes únicos en el mes de abril. Asimismo, la página tiene **107.8 millones** de blogs registrados sumando un total, entre todos, de 50.6 mil millones de entradas. Estos números nos dan, a grandes rasgos, una idea de la importancia de la compañía y de todos los usuarios que se podría ganar Yahoo. De la misma forma, la compañía ha destacado que este año podría **ingresar 8 veces más** que el año pasado en concepto de publicidad.\nTodos estos rumores demuestran una vez que Yahoo se está quedando fuera de lo innovador, de lo *trendy*. Además, si nos atenemos a los rumores de los últimos meses nos percatamos de **sus esfuerzos** por tener una plataforma que encaje perfectamente en la vida cotidiana de la gente es casi desesperada. De hecho, habrían mantenido conversaciones con Foursquare, Path, Pinterest, Hulu y Zynga, entre otras. Yahoo se va moviendo un poco por todas partes e intenta averiguar qué servicios le devolverían el aire de frescura que tanto necesita.\nEn definitiva, Yahoo está manteniendo **serias conversaciones** con Tumblr que podrían derivar en una fuerte inversión en la compañía o incluso en su compra. Personalmente, me inclino más por la segunda opción. Yahoo busca ofrecer productos clave que atraigan un público joven y activo y para ello es mucho mejor ser los propietarios de la plataforma. En fin, cuando el río suena, agua lleva.\nEtiquetado: Rumores, Tumblr, Yahoo!


Capturan supuestos cabecillas MS-13 sospechosos de asesinato en El Progreso\nInicioNacionalesCapturan supuestos cabecillas de la MS-13 sospechosos de asesinato en El Progreso\nCapturan supuestos cabecillas de la MS-13 sospechosos de asesinato en El Progreso\nRadio América. La Policía Nacional mediante persecución logró la detención infraganti de dos supuestos cabecillas de la Mara MS-13, por suponerlos responsables de los delitos de asesinato, asociación ilícita y atentado.\nEl primer detenido es un motorista de 27 años de edad, originario y residente en San Pedro Sula, Cortés de nombre Darwin Javier Castañeda Gavarrete. El segundo sospechoso de 40 años de edad, es un motorista originario en Santa Rita y residente en El Progreso, Yoro, que responde a René Antonio Meza Barahona.\nSegún información preliminar, a través de una denuncia interpuesta al Sistema Nacional de Emergencias 911, se reportó la muerte de un ciudadano en la colonia 2 de marzo de El Progreso, Yoro, rápidamente agentes policiales redoblaron esfuerzos y se desplazaron a diferentes puntos estratégicos para dar con el paradero de los responsables del hecho.\nMediante la información brindada a través de la denuncia interpuesta, se les dio seguimiento a los malhechores desde la colonia 2 de marzo hasta la colonia Sinaí; los ciudadanos al ver la presencia de los agentes procedieron a dispararles, pero estos repelieron el ataque y lograron la detención de los dos ciudadanos antes en mención.\nAl momento de la detención se les decomiso un vehículo tipo camioneta marca Ford. Los sospechosos y la evidencia serán puestos a la orden del Ministerio Público para continuar con el proceso legal en su contra.\nLea además:Con cierre de Coalianza se busca crear una segunda generación de Alianzas Público-privadas, dice superintendente


Plan de nutrición de MSK CATCH | Memorial Sloan Kettering Cancer Center\nPlan de nutrición de MSK CATCH\nEsta información, dirigida a las personas que se encuentran en la clínica MSK CATCH, puede ayudarle a tomar decisiones saludables en cuanto a su alimentación para disminuir el riesgo de padecer cáncer. También incluye ejemplos de un plan de alimentación que puede seguir.\nPara obtener más información sobre MSK CATCH, lea el recurso MSK CATCH: consejos de expertos sobre los síndromes de cáncer hereditario.\nLo que come importa. Las comidas que incluyen alimentos saludables pueden ser deliciosas y vitales para su bienestar general. Al elegir alimentos saludables, puede reducir su riesgo de cáncer al hacer lo siguiente:\nMantener o alcanzar un peso saludable para usted\nTener menos grasa corporal extra\nApoyar un microbioma saludable (las bacterias buenas que viven en el aparato digestivo)\nAyudar a que su sistema inmunitario funcione mejor\nAyudar al cuerpo a realizar funciones esenciales y repararse solo\nEste recurso puede ayudarle a comer bien para reducir el riesgo de padecer cáncer.\nSi es nuevo en el tema de la alimentación saludable o necesita ayuda para hacer un cambio gradualmente, lea nuestros consejos sobre cómo adoptar hábitos alimentarios saludables.\n¿Listo para hacer un cambio de inmediato? Siga el plan de comidas de muestra detallado con sugerencias de recetas.\nPara muchas personas, la comida se trata tanto del placer de comer (los sabores y olores) como de la nutrición. Al pensar en lo que come, es importante encontrar alimentos que hagan ambas cosas. Cuanto más disfrute de su comida, más probabilidades tendrá de seguir comiendo de manera saludable.\nEntendemos que puede ser difícil cambiar sus hábitos alimentarios. No tiene que cambiarlo todo a la vez. Puede hacer cambios graduales hacia una dieta más saludable, con más verduras. Puede acumular pequeños cambios con el tiempo.\nPiense en estas ideas para comenzar nuevos hábitos alimentarios saludables:\nPruebe una nueva receta. Visite www.mskcc.org/nutrition para obtener ideas.\nPractique la alimentación consciente. Trate de saborear, oler y utilizar todos sus sentidos cuando coma. Tómese su tiempo con las comidas lo mejor que pueda.\nEncuentre formas de manejar el estrés que no impliquen comer para que la comida no sea su primera opción.\nCuando salga a cenar, tenga en cuenta las porciones. La mayoría de los restaurantes ofrecen porciones mucho más grandes de lo que la mayoría de nosotros necesitamos comer durante una comida.\nSepa qué hay en el alimento que está comiendo. Aprenda a leer y comprender las etiquetas de los alimentos. Las afirmaciones que aparecen en el frente del paquete a menudo son engañosas.\nPuede tener estructura sin ser rígido en la planificación de sus comidas. Trate de seguir una rutina la mayoría de los días, pero no permita que los cambios de horario inesperados lo descarrilen.\nTrate de incluir al menos una verdura o fruta en cada comida o en la mayoría de las comidas. Organice su cocina para fomentar una mejor elección de alimentos. Por ejemplo, intente poner frutas y verduras frescas o yogures individuales al frente del estante superior de su refrigerador.\nSi hay alimentos o bebidas que sabe que no quiere comer o beber, no los tenga en su casa. Tendemos a comer lo que vemos y lo que es fácil de conseguir.\nRecuerde que la alimentación saludable tiene lugar durante toda la vida, no en una semana o un día. Los patrones alimentarios sostenibles a largo plazo funcionan mejor que las soluciones rápidas.\nOpciones de alimentos para reducir el riesgo de cáncer\nRecomendamos una dieta de alimentos integrales de origen vegetal para reducir el riesgo de tener cáncer. Los alimentos integrales son alimentos que están cerca de su estado natural y no están muy procesados. Por ejemplo, la avena instantánea simple y Corn Flakes® son alimentos envasados, pero la avena es más un alimento integral.\nUna dieta de alimentos integrales de origen vegetal se compone de diferentes frutas, verduras, cereales, legumbres (como frijoles, guisantes y lentejas), aves, pescado, nueces, semillas y aceite de oliva. Este modelo de alimentación saludable respalda una mejor salud y una mejor calidad de vida en general. También puede reducir su riesgo de padecer enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes, ciertos tipos de cáncer y la muerte.\nEstá bien incluir algunos productos de origen animal (como aves, pescado, huevos y yogur) en su dieta, pero intente basar su dieta principalmente en alimentos integrales de origen vegetal. Algunos ejemplos son:\nVerduras como zanahorias, espárragos, coliflor, tomates, brócoli, espinacas, coles de Bruselas, ajo, col rizada, berza y calabaza\nFrutas como manzanas, fresas, frambuesas, arándanos, cerezas, uvas, mangos y naranjas\nGranos integrales como avena, arroz integral o salvaje, trigo integral, quinoa, cebada y alforfón\nFrijoles y legumbres como guisantes, tofu, tempeh, garbanzos, frijoles rojos y lentejas\nNueces y semillas como semillas de calabaza, almendras, anacardos, nueces y maní o mantequilla de maní\nOtros alimentos vegetales integrales como té, café y especias y hierbas para cocinar\nLimite las carnes rojas y los alimentos altamente procesados, como, por ejemplo:\nCarnes procesadas (como fiambres, hot dogs, salchichas, salami y tocino)\nSi le gusta tener más estructura en las comidas que come cada semana, siga este plan de comidas de muestra. Recuerde que este plan de alimentación es solo un ejemplo. Puede incluir otras comidas integrales de origen vegetal. También puede cambiar cualquiera de estas recetas según su estilo de vida, los alimentos que le gustan o los ingredientes que ya tiene.\nEste es el esquema básico de cómo podría ser el plan de comidas de una semana. Para ver las recetas de estas comidas, haga clic en el nombre de la comida o lea la sección “Recetas” a continuación.\nLunes Batido a la caribeña Ensalada de quinoa con queso feta Garbanzos especiados Tarta de tamal de pollo\nMartes Avena remojada Ensalada de quinoa sobrante con queso feta Garbanzos especiados Pollo asado al estilo griego con tomates frescos y pepinos\nMiércoles Batido cremoso de banana Ensalada de la cosecha de otoño Hummus de coliflor Paella de berenjena y cebada a la hornalla\nJueves Parfait de yogur con banana, mantequilla de maní y copos de maíz Ensalada de huevo y aguacate con hierbas Hummus de coliflor Fajitas de pollo al horno\nViernes Muffins de huevo para el desayuno Ensalada sobrante de huevo y aguacate con hierbas Hummus de edamame Albóndigas de pavo tailandés y arroz con coco\nSábado Muffins de huevo para el desayuno sobrantes Arroz de coliflor con verduras salteadas Rodajas de manzana y almendras Cazuela de calabaza espagueti con brócoli y pollo\nDomingo Panqueques de banana Ensalada de frijoles negros, maíz y quinoa Bocaditos de coliflor estilo búfalo Pollo a la lima y al coco\nEstas recetas están ordenadas por orden alfabético.\nDisfrute de estos panqueques de banana como alternativa a los panqueques tradicionales.\n2 claras de huevo grandes o ¼ taza de claras de huevo líquidas\n1 banana mediana madura, machacada\nAderezos, como fruta fresca, yogur natural, mantequilla de frutos secos cremosa, o una pequeña cantidad (aproximadamente 1 cucharada) de un endulzante como el jarabe de arce o la miel (opcional)\nEn un bol mediano, bata las claras de huevo hasta que estén espumosas. Añada la banana, la avena y la canela (si desea usarla). Revuelva hasta que se mezclen.\nCaliente una sartén grande antiadherente a fuego medio. Cubra ligeramente la sartén con aceite en aerosol. Vierta la masa en la sartén caliente para formar 3 panqueques pequeños. Cocine hasta que se doren, unos 2 o 3 minutos por lado.\nAñada los aderezos que desee utilizar.\nInformación nutricional de los panqueques de banana\nCalorías 180 calorías\nCarbohidratos 35 gramos\nGrasa 1 gramo\nSodio 105 milligramos\nEnsalada de frijoles negros, maíz y quinoa\nPuede preparar esta ensalada de quinoa como guarnición fresca y sustanciosa o como plato principal.\n1 lata (15 onzas o 425 gramos) de frijoles negros (1¾ de taza cocidos)\n1 lata (15.25 onzas o 432 gramos) de maíz, escurrido\n1 pimiento rojo mediano, en cubitos\nEnjuague bien los productos frescos con agua corriente tibia durante 20 segundos. Frótelos para quitar cualquier suciedad.\nEnjuague la quinoa en un colador de malla fina con agua corriente durante al menos 30 segundos. Escúrrala bien.\nLavar bien la quinoa antes de cocinarla ayuda a eliminar el gusto amargo causado por las saponinas naturales. Las saponinas son compuestos químicos saludables que se encuentran en la quinoa y otros alimentos de origen vegetal.\nEn una cacerola, hierva la quinoa enjuagada y el agua a fuego medio-alto. Baje el fuego y déjelo hervir a fuego lento hasta que la quinoa haya absorbido el líquido, unos 10 a 12 minutos. Retire la sartén del fuego, cúbrala y déjela reposar durante 5 minutos.\nCuando la quinoa esté fría, agréguela en un bol grande con los frijoles, el maíz, el pimiento, los tomates, el ajo, el aceite de oliva, el jugo y la ralladura de limón, el cilantro y la sal. Mezcle bien. Cubra la mezcla y enfríela en el refrigerador por unas horas o toda la noche.\nPara servir, lleve la ensalada a temperatura ambiente. Agregue el aguacate y mezcle suavemente.\nInformación nutricional de la ensalada de frijoles negros, maíz y quinoa\nCalorías 340 calorías\nGrasa saturada 2.5 gramos\nFibra 9 gramos\nProteína 8 gramos\nSodio 320 miligramos\nEstos muffins de huevo son un excelente desayuno con alto contenido de proteínas para brindar energía duradera por la mañana. También puede comerlos como un bocadillo en cualquier momento del día.\n1 papa rojiza pequeña pelada y en cubitos\n2 onzas (57 gramos) de queso cheddar, rallado\nPrecaliente el horno a 350 °F (175 °C). Engrase un molde para muffins de 12 tazas con aceite en aerosol o cúbralo con pirotines para muffins o papel vegetal.\nPonga la papa en un plato apto para microondas. Cúbrala y cocínela durante 5 minutos. Luego, déjela reposar durante 5 minutos.\nEn un bol grande para mezclar, bata los huevos. Agregue el requesón, el queso cheddar, el pimiento, el ketchup y la papa cocida. Divida la mezcla uniformemente en el molde para muffins que preparó.\nHornee hasta que la parte superior esté dorada, aproximadamente de 15 a 18 minutos. Los muffins deben estar a 160 F (71 °C) o más; debe colocar un termómetro de lectura instantánea en el medio de un pirotín.\nInformación nutricional de los muffins de huevo para el desayuno\nCalorías 160 calorías\nColesterol 240 miligramos\nGrasa 7 gramos\nProteína 13 gramos\nSodio 260 miligramos\nAzúcar 5 gramos\nBocaditos de coliflor estilo búfalo\nEste refrigerio tiene bajo contenido de calorías dado que la coliflor se hornea en lugar de freírla.\nLa coliflor se cubre con harina de arroz integral o harina de garbanzo. Ambos ingredientes tienen más contenido de fibra que la harina para todo uso, lo que le ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo. Además, tienen un contenido más alto de proteínas.\n2 cabezas medianas de coliflor, cortadas en cabezuelas pequeñas\n1 taza de harina de arroz integral o harina de garbanzo (o cualquier harina que tenga)\n1⅓ tazas de salsa picante (como Frank’s® Hot Sauce)\nPrecaliente el horno a 450 °F (177 °C). Cubra una bandeja para hornear con borde con papel vegetal o rocíela con aceite en aerosol.\nMezcle las cabezuelas de coliflor con la harina, el agua, el ajo en polvo y la sal. Coloque esa mezcla en la bandeja para hornear que preparó y hornee durante 20 minutos.\nEn una cacerola pequeña, derrita la manteca con la salsa picante. Vierta la mezcla sobre la coliflor horneada y revuelva para cubrir.\nVuelva a poner la coliflor en el horno y hornéela durante otros 20 minutos. La temperatura dentro de la coliflor debe ser de 145 °F (63 °C); utilice un termómetro de lectura instantánea. Sirva caliente.\nInformación nutricional de los bocaditos de coliflor estilo búfalo\nCalorías 130 calorías\nGrasa saturada 1 gramo\nSodio 1,780 miligramos\nBatido a la caribeña\nLos batidos se preparan y se digieren con facilidad. Con frecuencia recomendamos el yogur griego para los batidos porque en general tiene más proteínas que otros yogures.\n¼ de taza de duraznos rebanados congelados\n¼ de taza de trozos de mango congelados\nPonga todos los ingredientes en la licuadora. Licúe hasta que no haya grumos.\nInformación nutricional del batido a la caribeña\nCalorías 230 calorías\nGrasa 16 gramos\nGrasa saturada 13 gramos\nSodio 30 miligramos\n¿Ya se aburrió del clásico hummus de garbanzos? ¡Entonces use coliflor! Disfrútelo con pan de pita de trigo integral o verduras frescas.\n1 cabeza mediana de coliflor, cortada en cabezuelas pequeñas\nAceite en aerosol o aceite\n⅓ de taza de pasta de sésamo (o mantequilla de anacardo o aceite de sésamo)\n2 cucharadas de perejil, para decorar\nPrecaliente el horno a 400 °F (204 °C). Cubra una bandeja para hornear con borde con papel vegetal o rocíela con aceite en aerosol.\nColoque las cabezuelas de coliflor sobre una bandeja para hornear. Cúbralas con un poco más de aceite o aceite en aerosol. Áselas durante 40 minutos y revuelva a la mitad de la cocción. Luego, sáquelas del horno y déjelas enfriar.\nEn un procesador de alimentos, combine la coliflor y el ajo, la pasta de sésamo, el jugo de limón, el aceite de oliva, la sal y la pimienta. Procese la mezcla hasta que no haya grumos. Agregue 1 cucharada de agua por vez para obtener una consistencia más suave, si lo desea.\nPonga el hummus en un bol. Agregue unas gotas de aceite de oliva y espolvoree perejil, si lo desea.\nSírvalo con rodajas de limón.\nInformación nutricional del hummus de coliflor\nCalorías 89 calorías\nSodio 69 miligramos\nAunque tiene bajo contenido de grasa, esta guarnición de arroz de coliflor es sustanciosa. Para ahorrar tiempo, use arroz de coliflor congelado.\n5 tazas de cabezuelas de coliflor (alrededor de 1½ cabezas de coliflor)\n½ pimiento rojo, picado grueso en trozos de 1 pulgada (2.5 centímetros)\n½ pimiento amarillo, picado grueso en trozos de 1 pulgada (2.5 centímetros)\n½ calabacín, picado grueso en trozos de 1 pulgada (2.5 centímetros)\n½ calabaza de verano amarilla, picada en trozos de 1 pulgada (2.5 centímetros)\nEnjuague bien los productos frescos con agua corriente tibia durante 20 segundos. Frótelos para quitar cualquier suciedad, luego dejélos a un lado.\nColoque la coliflor en un procesador de alimentos y procésela varias veces hasta que la coliflor se vea como arroz.\nCaliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregue el ajo y revuelva hasta que desprenda aroma, aproximadamente 1 minuto.\nAgregue los pimientos morrones, el calabacín y la calabaza a la sartén. Condimente las verduras con sal y pimienta al gusto. Cocine, revuelva cada tanto, hasta que las verduras comiencen a ablandarse, aproximadamente de 5 a 7 minutos.\nAgregue el arroz de coliflor y el caldo de pollo a la sartén y revuelva bien. Cocine hasta que el caldo de pollo se reduzca a la mitad y las verduras estén completamente cocidas. La temperatura dentro del arroz de coliflor debe ser de 145 °F (63 °C); utilice un termómetro de lectura instantánea.\nInformación nutricional del arroz de coliflor con verduras salteadas\nCalorías 90 calorías\nGrasa saturada 0.5 gramos\nTarta de tamal de pollo\nEn esta cazuela, hecha con una pizca de queso cheddar con bajo contenido de grasa, se usan hierbas y especias para dar sabor en lugar de grasa o sal. Usar más condimentos sin sal cuando cocina puede se útil cuando está tratando de seguir una dieta saludable.\n1 a 2 tazas de pollo horneado, desmenuzado\n1 taza de salsa de tomate con bajo contenido de sodio\n¼ de taza de queso cheddar con bajo contenido de grasa, rallado\nPrecaliente el horno a 350 °F (177 °C).\nCombine la harina de maíz y el caldo de pollo en una cacerola mediana. Cocine a fuego medio, revuelva con frecuencia, hasta que la mezcla se espese. Déjelo enfriar 5 minutos.\nCubra ligeramente una cazuela pequeña con aceite en aerosol.\nEsparza la mezcla de harina de maíz en el fondo de la cazuela para crear una base.\nDistribuya el pollo deshuesado sobre la mezcla de harina de maíz.\nPonga la salsa de tomate en un bol pequeño. Mezcle el ajo en polvo, el orégano y el tomillo.\nEsparza uniformemente la salsa de tomate sobre el pollo. Espolvoree queso rallado.\nHornee por 30 minutos o hasta que el queso se derrita.\nAdorne con cilantro fresco, si lo desea.\nInformación nutricional de la tarta de tamal de pollo\nCalorías 227 calorías\nGrasa saturada 2 gramos\nSodio 303 miligramos\nBatido cremoso de banana\n⅓ de taza de duraznos rebanados enlatados, frescos o congelados\n⅓ de taza de leche con bajo contenido de grasa, leche descremada o una alternativa a la leche no láctea (como leche de soja, leche de avena o leche de almendras)\nCombine todos los ingredientes en la licuadora. Licúe hasta que no haya grumos.\nInformación nutricional del batido cremoso de banana\nCarbohidratos 32 gramos\nGrasa saturada 0 gramos\nSodio 35 miligramos\nRepleto de proteínas, el edamame es el refrigerio perfecto cuando necesita un impulso de energía al mediodía.\nEnjuague bien los productos frescos con agua corriente tibia durante 20 segundos.\nHierva agua en una cacerola mediana. Agregue el edamame y cocine durante 1 a 2 minutos. Escurra el agua del edamame y enjuáguelo con agua fría para evitar que se cocine más.\nAgregue edamame cocido, pasta de sésamo, ajo, aceite de oliva, cilantro y jugo de limón en una procesadora de alimentos o licuadora y procese la mezcla hasta que no haya grumos. Agregue sal y pimienta al gusto.\nSirva el hummus de inmediato o póngalo en un recipiente hermético. Puede guardarlo en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días.\nInformación nutricional del hummus de edamame\nCalorías 150 calorías\nGrasa 9 gramos\nSodio 20 miligramos\nAzúcar 1 gramo\nLlena de verduras de otoño, esta ensalada de quinoa ofrece una dosis saludable de fibra y proteína.\n1½ tazas de zapallo anco o calabaza kabocha picados, cortados en trozos de ½ pulgada (1.27 centímetros)\n1½ tazas de zanahoria picada, cortada en trozos de ½ pulgada (1.27 centímetros)\n1½ tazas de batata picada, cortada en trozos de ½ pulgada (1.27 centímetros)\n2 chalotes medianos, pelados, partidos por la mitad y en rodajas\n½ taza de semillas de calabaza tostadas y peladas\nPrecaliente el horno a 400 °F (204 °C). Cubra una bandeja para hornear con papel vegetal.\nMezcle la calabaza, la zanahoria y la batata con 1 cucharadita de aceite de oliva, el tomillo y una pizca generosa de sal. Esparza en una sola capa sobre la bandeja para hornear que preparó. Hornee por 30 minutos.\nDé vuelta las verduras y agregue los chalotes a la bandeja para hornear. Hornee durante 15 minutos.\nMientras se cocinan las verduras, mezcle las 3 cucharadas restantes de aceite de oliva, el jugo de limón y sal y pimienta al gusto en un bol grande. Agregue las semillas de calabaza y la quinoa cocida.\nCuando las verduras estén tiernas, déjelas enfriar un poco. Luego, agréguelas a la mezcla de quinoa y revuelva para combinarlas.\nInformación nutricional de la ensalada de la cosecha de otoño\nCalorías 350 calorías\nFibra 8 gramos\nSodio 70 miligramos\nAzúcar 7 gramos\nPollo a la parrilla al estilo griego con tomates frescos y pepinos\nEs la mezcla de hierbas frescas y limón lo que les da a los platos griegos su sabor sin agregar calorías adicionales. Complete este plato principal de pollo con una ensalada de tomates frescos y pepinos picados.\n⅛ de taza de aceite de oliva\n4 pechugas de pollo de 5 onzas (148 gramos), deshuesadas y sin piel\nEn un plato grande de vidrio, mezcle el aceite de oliva, el ajo, el romero, el tomillo, el orégano y el jugo de limón. Agregue el pollo y eche la mezcla encima con una cuchara. Cubra el plato y deje marinar en el refrigerador durante 8 horas o toda la noche.\nEngrase ligeramente la rejilla de la parrilla. Coloque el pollo en la parrilla. Deseche la marinada.\nCocine los trozos de pollo hasta 6 minutos por lado, hasta que los jugos salgan claros y la temperatura dentro del pollo sea de 165 °F (74 °C) según lo medido con un termómetro para carnes.\nInformación nutricional del pollo a la parrilla al estilo griego con tomates y pepinos frescos\nCalorías 190 calorías\nSodio 51 miligramos\nEnsalada de huevo y aguacate con hierbas\nReemplace la mayonesa por aguacate y yogur griego cremoso sin grasa y tendrá una ensalada de huevo que es saludable para el corazón y rica en proteínas. Sírvalo sobre una rebanada de pan o con ensalada de hojas verdes.\nColoque los huevos en una cacerola. Llene la cacerola con agua hasta cubrir los huevos. Deje hervir, luego retire del fuego y deje reposar los huevos en el agua durante 8 a 10 minutos.\nSaque los huevos de la cacerola y páselos por agua fría. Una vez que estén fríos, pélelos. Tire las cáscaras de huevo.\nMachaque el aguacate y los huevos hasta que tengan una textura y una consistencia gruesa. Agregue el yogur, la mostaza, el jugo de limón y las hierbas. Condimente con sal y pimienta al gusto. Rocíe aceite de oliva.\nSirva frío o a temperatura ambiente. Pase la ensalada a un bol si la va a servir de inmediato o a un recipiente hermético si la guarda para más tarde. Puede guardarla en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días.\nInformación nutricional de la ensalada de huevo y aguacate con hierbas\nSodio 125 miligramos\nPollo a la lima y al coco\nToda la familia disfrutará de estas sabrosas pechugas de pollo. Déjelas marinar con anticipación; solo necesitará unos minutos para cocinar el pollo en la hornalla.\n2 libras (900 gramos) de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel\nCon un ablandador de carne, machaque las pechugas de pollo entre hojas de papel encerado hasta que tengan ⅛ de pulgada de grosor.\nRalle la lima en un bol grande. Luego, corte la lima en rodajas y reserve.\nAgregue el aceite, la leche de coco, la salsa de soja, el azúcar, el curry, el cilantro, el comino y la sal a la ralladura de lima y mezcle para combinar. Agregue el pollo y revuelva para combinar. Cubra y refrigere el bol de 1 a 2 horas.\nRetire el pollo y guarde la marinada. Con una sartén caliente, una sartén para asar o una sartén de hierro fundido, dore el pollo por ambos lados. El pollo debe estar a 165 °F (74 °C); introduzca un termómetro de lectura instantánea en la parte más gruesa de la pechuga.\nMientras tanto, vierta la marinada en una cacerola y déjela hervir. Baje el fuego y déjela hervir a fuego lento durante 2 minutos, revuelva para evitar que se queme.\nSirva la salsa sobre el pollo con cilantro y las rodajas de lima reservadas.\nInformación nutricional del pollo a la lima y al coco\nCalorías 330 calorías\nGrasa saturada 7 gramos\nProteína 28 gramos\nSodio 1,370 miligramos\nSirva este energizante platillo con harina o tortillas de maíz o sobre una capa de arroz integral.\n1 cebolla grande, cortada en tiras de ¼ de pulgada de ancho\n3 pimientos morrones, de cualquier color, cortados en tiras de ¼ de pulgada de ancho\n1 libra de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en tiras de ¼ de pulgada de ancho\n8 tortillas (de 6 pulgadas) (de harina o de maíz)\n¼ manojo de cilantro fresco (opcional)\nPrecaliente el horno a 400 °F (204 °C).\nMezcle el chile en polvo, el pimentón, la cebolla en polvo, el ajo en polvo, el comino, la pimienta de cayena, el azúcar y la sal en un bol pequeño. Reserve.\nEsparza las cebollas y los pimientos morrones en una cazuela de 13 x 15 o en una bandeja para hornear con bordes grandes. Cúbralos con el pollo en rodajas. Rocíe el aceite sobre el pollo y las verduras, luego espolvoree la mezcla de condimentos encima. Revuelva hasta que esté combinado.\nHornee de 35 a 40 minutos y revuelva a la mitad de la cocción. La temperatura interior de las fajitas debe ser de 165 °F (74 °C); utilice un termómetro de lectura instantánea.\nRocíe el jugo de lima sobre las fajitas. Sírvalas enseguida con tortillas y, si lo desea, con crema agria y cilantro.\nInformación nutricional de las fajitas de pollo al horno\nCalorías 300 calorías\nGrasa 12 gramos\nProteína 37 gramos\nSodio 270 miligramos\nLa avena remojada es un desayuno energético, rico en hierro y proteínas. Cubra con mantequilla de maní o almendras en rodajas para obtener proteínas adicionales.\n⅓ de taza de copos de avena\n½ taza de leche con bajo contenido de grasa\n⅓ de taza de yogur natural sin grasa (griego o regular)\nCombine todos los ingredientes en un bol y déjelos remojar durante la noche en el refrigerador. Revuelva bien antes de servir.\nInformación nutricional de la avena remojada\nCalorías 270 calorías\nGrasa 3.5 gramos\nProteína 17 gramos\nSodio 85 miligramos\nPuede servir este platillo sabroso y versátil como guarnición, aperitivo o incluso como base de una ensalada abundante.\n3½ tazas de caldo de pollo o verduras bajo en sodio\n⅔ de taza de perejil fresco picado\n½ taza de pepino cortado en cubitos, pelado y sin semillas\nEn una cacerola, hierva la quinoa enjuagada y el caldo. Baje el fuego a medio-bajo y tape la cacerola. Deje hervir a fuego lento hasta que la quinoa esté tierna y el caldo se absorba, aproximadamente de 15 a 20 minutos. Luego, pásela a un bol grande y reserve hasta que se enfríe.\nAgregue los tomates, el perejil, el pepino, la cebolla, el queso feta, el aceite de oliva, el vinagre y el ajo a la quinoa enfriada y mezcle. Vierta el jugo de limón sobre la ensalada de quinoa y condimente con sal y pimienta al gusto. Mezcle para cubrir. Refrigere la ensalada hasta que esté listo para servirla.\nInformación nutricional de la ensalada de quinoa con queso feta\nCalorías 260 calorías\nGrasa 11 gramos\nGrasa saturada 3 gramos\nCazuela de calabaza espagueti con brócoli y pollo\nEste plato principal rico en proteínas funciona con una variedad de dietas y puede servir para toda la familia.\n4 libras de calabaza espagueti, cortada a la mitad a lo largo y sin semillas\n1 libra de pechuga de pollo, cortada en cubitos\n2 tazas de cabezuelas de brócoli, picados\n1½ tazas de queso mozzarella rallado parcialmente descremado\nColoque las parrillas en el tercio superior e inferior del horno. Precaliente el horno a 375 °F (190 °C).\nColoque la calabaza con el lado cortado hacia abajo en un plato apto para microondas. Agregue agua y cocine en el microondas a temperatura alta hasta que la pulpa esté tierna, aproximadamente de 12 a 14 minutos. Cuando esté fría, raspe la pulpa de la cáscara en hebras parecidas a espaguetis.\nCaliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Agregue el ajo y el pollo y cocine hasta que el pollo esté dorado por todos lados. Agregue el brócoli y el caldo y cocine por 2 minutos.\nEn un bol grande, revuelva la mezcla de calabaza espagueti rallada y pollo con ¾ de taza de mozzarella, 2 cucharadas de parmesano, el condimento italiano, sal y pimienta. Esparza sobre una cacerola apta para horno. Espolvoréelo con ¾ de taza de mozzarella restante y 6 cucharadas de queso parmesano y cúbralo con el pan rallado.\nHornee en la rejilla inferior del horno durante 15 minutos. Luego, páselo a la rejilla superior y aumente el fuego a 425 °F (218 °C). Hornee hasta que el queso se dore, aproximadamente de 3 a 5 minutos más. La cazuela debe estar a 165 °F (74 °C); utilice un termómetro de lectura instantánea en el medio del plato.\nInformación nutricional de la cazuela de calabaza espagueti con brócoli y pollo\nCalorías 250 calorías\nSodio 690 miligramos\nLa próxima vez que tenga antojo de papas fritas, busque este refrigerio. La clave es asegurarse de que los garbanzos estén bien secos antes de meterlos en el horno. Deben verse opacos (no brillantes) después de secarlos con una toalla de papel.\n1 lata (15 onzas o 425 gramos) de garbanzos, sin sal agregada o con bajo contenido de sodio, escurridos\nEn un bol mediano, use un batidor pequeño para combinar el comino, el pimentón, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal, la pimienta negra y la pimienta de cayena. Agregue el aceite y bata para combinar.\nPonga una capa doble de toallas de papel en una encimera o una mesa. Enjuague los garbanzos en un colador. Escúrralos bien, luego esparza uniformemente sobre las toallas de papel. Seque los garbanzos con una toalla de papel limpia. Repita según sea necesario hasta que los garbanzos estén completamente secos.\nAgregue los garbanzos a la mezcla de especias. Con los dedos, mézclelos suavemente y masajee hasta que queden cubiertos de manera uniforme.\nCubra una bandeja para hornear con papel vegetal. Esparza los garbanzos uniformemente en la asadera.\nHornee, girando la bandeja cada 8 minutos, hasta que los garbanzos estén firmes, aproximadamente de 24 a 32 minutos.\nRetire la bandeja del horno y deje enfriar los garbanzos. Sírvalos de inmediato o colóquelos en un recipiente hermético. Puede guardarlos en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días.\nInformación nutricional de los garbanzos especiados\nCalorías 170 calorías\nProteína 6 gramos\nSodio 100 miligramos\nPaella de berenjena y cebada a la hornalla\nPuede adaptar esta receta para cualquier época del año con los productos de estación que tenga. En lugar de berenjenas, pruebe el calabacín en verano o los champiñones en otoño.\n1 ramita de perejil de hoja plana, más 3 cucharadas de perejil picado\n1 diente de ajo, aplastado y rebanado\n2 ramitas de tomillo, sin hojas\n2 chalotes o 1 cebolla pequeña, cortada en cubitos\n1 chile poblano, sin semillas, acanalado y cortado en tiras finas\n1 berenjena, cortada en trozos de ¼ de pulgada\nEn una olla ponga la cebada con el agua, el caldo de verduras, la ramita de perejil, una buena pizca de sal y un chorrito de aceite de oliva. Déjelo hervir, luego baje el fuego y déjelo hervir a fuego lento, tapado, hasta que la cebada esté un poco cocida, aproximadamente de 25 a 30 minutos. (La cocinará más después).\nMientras se cocina la cebada, caliente 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio-alto en una sartén grande. Agregue el ajo y el tomillo y cocine hasta que el ajo comience a dorarse.\nAgregue los chalotes y el chile poblano a la sartén. Cocine y revuelva hasta que el chile se ablande y los chalotes comiencen a caramelizar.\nAgregue la berenjena y 2 cucharadas de perejil picado a la sartén. Cocine durante unos minutos.\nAgregue el comino y el pimentón a la sartén y cocine por 1 minuto. Luego, agregue la hoja de laurel y una pizca de sal. Mezcle bien y cocine hasta que la berenjena se ablande, aproximadamente de 7 a 10 minutos.\nAgregue el jugo de limón a la sartén y cocine hasta que tenga una consistencia almibarada. Cúbralo y baje el fuego. Cocine a fuego lento durante 10 minutos.\nRetire la ramita de perejil de la cebada y la hoja de laurel de la sartén. Agregue la cebada semicocida (y cualquier líquido de cocción que quede en la olla) a la mezcla de berenjena. Deje que hierva, luego baje el fuego y déjela hervir a fuego lento, revuelva cada tanto, hasta que la cebada esté al dente, aproximadamente de 10 a 15 minutos.\nAgregue el cilantro y la cucharada restante de perejil picado, caliente y sirva. La paella debe estar a 145 °F (63 °C) o más; utilice un termómetro de lectura instantánea en el medio del plato.\nInformación nutricional de la paella de berenjena y cebada a la hornalla\nCalorías 480 calorías\nGrasa saturada 1.5 gramos\nFibra 21 gramos\nSodio 160 miligramos\nAlbóndigas de pavo tailandés y arroz con coco\nEste sabroso plato incluye leche de coco y mango, ambas excelentes fuentes de potasio.\n1 cucharada de pasta de chile tailandés\n1 cucharada de pasta de curry tailandés\n1 libra de carne de pavo molida y magra (93 %)\nPrecaliente el horno a 350 °F (177 °C). Engrase una bandeja para hornear con aceite en aerosol.\nEn un bol grande, combine el huevo, la salsa de soja, la pasta de chile, la pasta de curry, el jengibre, el ajo y una pizca de cayena. Agregue el pavo, el pan rallado y la cebolleta y revuelva bien para combinar. Con la mezcla forme bolas de 1 pulgada (2.5 centímetros) y compáctelas bien. La mezcla debe rendir unas 30 albóndigas. Páselas a la bandeja para hornear que preparó.\nPrepare el arroz. En una cacerola, combine el arroz, la leche de coco, el agua y la sal. Lleve a ebullición a fuego medio. Cubra la mezcla, baje el fuego y déjela hervir a fuego lento durante 20 minutos, hasta que el arroz esté blando.\nHornee las albóndigas hasta que estén firmes y bien cocidas, aproximadamente de 15 a 20 minutos; delas vuelta una vez a mitad de la cocción. Las albóndigas deben estar a 165 °F (74 °C); utilice un termómetro de lectura instantánea en el centro de una albóndiga.\nSirva las albóndigas junto con el arroz, el mango, el jugo de lima y el cilantro.\nInformación nutricional de las albóndigas de pavo tailandés y arroz con coco\nGrasa saturada 8 gramos\nSodio 470 miligramos\nParfait de yogur con banana, mantequilla de maní y copos de maíz\nEste parfait funciona bien con muchos tipos de dietas diferentes y tiene 33 gramos de proteína.\n2 cucharadas de mantequilla de maní cremosa natural\n1 taza de yogur griego natural con bajo contenido de grasa\n½ banana mediana, rebanada\n¼ de taza de cereal de copos de maíz\nEn un plato pequeño apto para microondas, caliente la mantequilla de maní en el microondas hasta que esté aligerada y sea fácil de verter, aproximadamente de 10 a 20 segundos.\nVierta ½ taza de yogur en un bol o recipiente hermético. Coloque la mitad de la banana en rodajas sobre el yogur. Rocíe la mitad de la mantequilla de maní derretida sobre la banana. Espolvoree 2 cucharadas de cereal sobre la mantequilla de maní. Coloque una capa del resto del yogur, la banana, la mantequilla de maní y el cereal.\nSírvalo de inmediato o déjelo enfriar. Puede guardar el parfait en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días.\nInformación nutricional del parfait de yogur con banana, mantequilla de maní y copos de maíz\nCalorías 450 calorías\nCarbohidratos 36 gramos\nGrasa 21 gramos\nGrasa saturada 6 gramos\nProteína 33 gramos\nSodio 300 miligramos\nAzúcar 23 gramos\nMSK CATCH Nutrition Plan - Last updated on August 9, 2021\nMSK CATCH: consejos de expertos sobre los síndromes de cáncer hereditario


El Priego C.F. se coloca a un punto del liderato tras ganar en Espejo - PriegoDigital\nEl Priego C.F. se coloca a un punto del liderato tras ganar en Espejo\nLos prieguenses encarrilaron la victoria a los veinte minutos de juego con dos tantos\nLunes 22 de noviembre de 2021 - 20:42\nOnce inicial del Priego C.F. en un partido disputado en casa. (Foto: Priego C.F.)\nTras un inicio de curso algo titubeante, el Priego C.F. se va afianzando en los puestos altos de la clasificación de la Segunda Andaluza cordobesa, tras lograr este pasado domingo una importante victoria ante el Villa de Espejo (1-2).\nEn los primeros veinte minutos de juego el conjunto prieguense encarriló la victoria gracias a los tantos de Cañadas (14´) y Tallón (20´), llegándose al final del primer acto con el resultado de 0-2 para los jugadores de Eusebio Bermúdez.\nTras la vuelta de vestuarios el conjunto local logró reducir diferencias, pero el Priego fue capaz de mantener a raya al Villa de Espejo y amarrar tres importantes puntos que le colocan en la tercera plaza, a tan solo un punto de La Rambla y Puente Genil.\nDe cara a la próxima jornada, el conjunto prieguense recibirá en la Ciudad Deportiva “Carlos Machado” al Baenense Atlético, con el objetivo de seguir sumando de tres en tres y acechar la cabeza de la clasificación.


CGT exige que sean públicos los criterios de corrección y puntuación de las ...\nEn su momento ya denunciamos ?en medios de comunicación y ante la Dirección General de Recursos Humanos? los errores cometidos en distintas pruebas. Paradigmático es el caso del examen de DIBUJO, que hubo de repetirse. Instamos a que se pidieran responsabilidades patrimoniales a quien preside su comisión de selección por gastos de desplazamiento y de estancia. Errores hubo también en FOL (falta de información), GEOGRAFÍA e HISTORIA (climograma), FRANCÉS (texto que no tenía cabida, según la convocatoria de oposiciones), etc.\nCGT denuncia la pérdida del 15% de los puestos de trabajo en la educación pública de Jaén


IOMA: médicos estiran la respuesta a oferta de suba - La Ciudad IOMA: médicos estiran la respuesta a oferta de suba\nLa Ciudad |Los profesionales se reunirían hoy otra vez con autoridades del instituto\nEn el plenario que realizaron anoche en la Agremiación resolvieron no aceptar aún la propuesta del 45%. Buscan seguir con el diálogo\ncrece la incertidumbre para los afiliados de ioma / el dia\n26 de Octubre de 2021 | 02:25\nEl plenario de la Agremiación Médica Platense no aceptó aún la segunda propuesta de aumento de honorarios que realizó el Instituto Obra Médico Asistencial (IOMA). El hermetismo de los profesionales médicos fue total y crece la incertidumbre entre cientos de miles de afiliados de la obra social bonaerense, que no saben qué ocurrirá con su cobertura de salud en los próximos días.\nAnoche, los profesionales médicos realizaron el plenario para analizar, entre otros temas, la propuesta que había realizado IOMA de aumentar 45 por ciento los honorarios del sector.\nTras un intenso debate, según pudo saber este diario, no hubo aceptación por parte de los profesionales quienes se comunicarán en las primeras horas de hoy con las autoridades de la obra social para comunicar la decisión.\nSegún pudo saber este diario, el objetivo de los médicos es seguir negociando la suba de los honorarios. Tras el plenario, las autoridades de la AMP optaron por el silencio absoluto ante consultas periodísticas. Sólo se pudo saber que tratarán de sostener el diálogo con la obra social.\nTal como publicó este diario, el 45 por ciento de aumento es el último número de incremento para 2021 que propuso la obra social. Hace poco más de una semana, la obra social, había ofrecido llegar al 42 por ciento anual con un último incremento, a aplicar en diciembre, del 7 por ciento. Esa primera propuesta fue rechazada en la mesa de negociación.\nAhora, los dirigentes de la Agremiación, tras escuchar la idea de agregar un tramo que sería del 10 por ciento sobre lo que se cobra, optaron por no aceptar esa cifra y seguir con la ronda de diálogos entre las partes.\nLa semana pasada, funcionarios del Instituto y dirigentes de la Agremiación mantuvieron una reunión en la que los funcionarios de la obra social subieron 3 puntos porcentuales la oferta original sobre los honorarios que paga el Instituto a los médicos por las prácticas y consultas realizadas de los afiliados.\nTal como ocurrió anoche, tras esa nueva oferta, desde la entidad profesional prefirieron no hacer comentarios.\nEl antecedente más cercano indica una exigencia de incremento de los honorarios que facturan al IOMA por cada atención, que tome como referencia el nivel de la inflación. Tras rechazar el tramo final del 7 % en la mesa del viernes 15, un día después, la conducción de la entidad médica consideró que ese número final para el año “se encuentra muy por debajo de la inflación interanual”, y “no alcanza para recomponer la devaluación de los ingresos que los médicos y las médicas vienen experimentando desde hace años”, se indicó en ese momento. Se aguarda que se conozca públicamente los motivos del nuevo rechazo a lo planteado por la obra social bonaerense.\nEntre los profesionales médicos de la AMP está en la mira el 52 por ciento de inflación interanual proyectada por el Banco Central de la Nación para 2021, según se desprende de un comunicado realizado el fin de semana de mediados de octubre.\nAdemás del incremento de honorarios, la AMP viene pidiendo la resolución de temas que considera “fundamentales para arribar a un acuerdo y que impactan también en los ingresos de los y las agremiadas”.\nLos médicos también llevan a la mesa de negociación con el Instituto el pedido de incorporación de nuevos profesionales al padrón de prestadores de la obra social.\nEse tema, desde IOMA, fue planteado en términos de necesidad o no del Instituto para incorporar nuevos prestadores. “Es una facultad de la obra social, de acuerdo a su estatuto, evaluar la necesidad o no de nuevas incorporaciones”, remarcaron en el Instituto.\nSe aguarda que en las próximas horas haya un nuevo encuentro entre las partes para establecer si habrá acuerdo o no sobre los honorarios y otras cuestiones que plantearon los médicos a los funcionarios de la obra social bonaerense, que para la mayoría de los profesionales de la salud es una de las principales fuentes de ingreso y trabajo por la cantidad de afiliados que tiene el Instituto.


En su mensaje por el Domingo de Resurrección también llamó a encontrar soluciones pacíficas en Nicaragua.\nEl Sumo Pontífice celebró la misa de Pascua y ofreció el discurso 'Urbi et Orbi' sobre los conflictos y otras dificultades en todo el mundo.\nEl papa Francisco reclamó "medidas concretas" para resolver la crisis en Venezuela, donde remarcó que hay una "crisis que continúa y se agrava", además de pedir por los que sufren "situaciones económicas difíciles" en América Latina, durante su bendición de Pascua, en la que también se refirió a los conflictos que preocupan a la Santa Sede, como Siria y Libia.\n"La Pascua nos lleva a dirigir la mirada a Oriente Medio, desgarrado por continuas divisiones y tensiones. Que los cristianos de la región no dejen de dar testimonio con paciente perseverancia del Señor resucitado y de la victoria de la vida sobre la muerte", reclamó luego. En ese marco, renovó sus pedidos por los conflictos entre Israel y Palestina, y en Yemen. Francisco pidió además por Libia, "donde en las últimas semanas personas indefensas vuelven a morir y muchas familias se ven obligadas a abandonar sus hogares".\nLa Torre Trump de Bakú se incendió dos veces hoy


LaLiga Santander 2019 - 20: Girona vs Huesca: Montilivi, a salir de la depresión | Marca.com\n05 de febrero de 2020Actualizado a las 16:10 h.\nGirona vs Huesca: Montilivi, a salir de la depresión\nLaLiga Santander 2019 - 20\n08/02/2019 22:07 CET\nHorario y dónde ver en televisión en directo\nPese a que Eusebio no quiere ver este partido como una final, entre la afición gerundense se ha instaurado el ánimo de que este partido es trascendental para el devenir del equipo. Desde el 25 de noviembre lleva el conjunto catalán sin ganar, y revertir la dinámica es el objetivo principal para unos jugadores que han visto como la distancia con el descenso se ha reducido más de 10 puntos hasta estar a uno de los puestos rojos.\nTras el desastre en Eibar, donde recibieron tres goles, el choque frente a los de Francisco se mueve vital para dejar tocado y un poco hundido a uno de los equipos que quiere pelear por la salvación.\nBorja García ha vuelto a la convocatoria después de estar tres semana en el dique seco. Por su parte, Pedro Alcalá se cae de la convocatoria para cumplir ciclo de tarjetas y Bernardo volverá al once inicial tras acatar sanción. Patrick Roberts, uno de los jugadores más destacados del Girona hasta su lesión, finalmente no ha entrado en la lista ya que los servicios médicos no han querido forzar. Con todo ello, el once que presentará Eusebio será muy similar al once tipo que tenía en mente a principio de temporada.\nEl Huesca, en la ola buena\nEn el sentido inverso llega el Huesca, que podría encadenar su tercera jornada sumando por primera vez. Un triunfo tendría un valor doble por incluir de lleno a otro rival en la lucha por la permanencia.\nFrancisco no podrá contar con Cucho por sanción ni con Yangel Herrera, por la cláusula impuesta por el Manchester City. Una baja más que sensible para el equipo porque el venezolano se ha convertido en un futbolista clave en el centro del campo. Para cubrir ambas bajas Francisco podría dar entrada al Chimy Ávila acompañando a Enric Gallego y a Damián Musto en sala de máquinas.\n#3 09/02/2019 08:40 horas\nEstadio maldito para el Huesca. Estará muy difícil conseguir algún punto. Sólo espero que no juegue Musto. Y suerte a nuestros amigos del Girona a partir de mañana domingo.\n#2 09/02/2019 08:30 horas\n¡A por todas Huesca! Es momento de poner a tope los motores para iniciar el despegue. Suerte al Girona en el futuro, que quiero seguir viniendo a ver los duelos con mi Huesca en LaLiga Santander.\nVolver a la noticia Girona vs Huesca: Montilivi, a salir de la depresión


El Lexus RC F GT3 2017 pronto estará en pista - IMSA Noticias\nDespués de las preocupaciones que enfrenta el modelo 2016, el nuevo Lexus GT hará sus pruebas de certificación en Ladoux, antes de reanudar sus pruebas de desarrollo en Estados Unidos en octubre.\nInicialmente, el nuevo Lexus GT3 debía competir algunas pruebas de la serie IMSA en el campeonato 2016 antes de participar de tiempo completo en la temporada 2017.\nPero los líderes de la marca premium japonesa optaron por aplazar el debut del coche hasta el próximo año para concentrarse mejor en su desarrollo este año. El Lexus RC F GT3 y hará su debut en competición en las 24 Horas de Daytona del próximo año.\nPor ahora, el coche va a pasar la prueba de la aprobación en la pista Ladoux, Francia, antes de ser repatriado a Estados Unidos, donde se reanudará su programa de pruebas bajo el liderazgo del equipo M Performance Racing, mismo que Lexus designó para administrar su programa de competencia en Estados Unidos.\nEl equipo de Paul Gentilozzi ha contratado al experimentado piloto Scott Pruett para ser uno de los pilotos oficiales junto con el joven Sage Karam. El GT3 Lexus RC F tendrá su primer prueba real ante sus oponentes en los test de las 24 Horas de Daytona el 15 y 16 de noviembre, para repetir en la pista de Florida el 13 y 14 de diciembre.\nEtiquetas imsa, lexus


Partidazo: Huracán ganó e igualó la serie\nEn el segundo partido de la serie por los 4tos de final del torneo “Apertura” mendocino de básquetbol de primera división – Nivel II, Huracán de San Rafael derrotó al equipo de la Municipalidad de Maipú por 54 a 53.\nUn tiro libre convertido por Germán “Pino” Rodríguez fue clave para la definición del cotejo. Con este triunfo el Globo igualó la serie y forzó un tercer juego que se disputará en suelo capitalino.\nVale recordar que Maipú finalizó la fase regular en el segundo lugar de la tabla de posiciones mientras que el Globo ocupó la séptima ubicación motivo por el cual la serie comenzó y finalizará en la capital de la provincia el próximo sábado a partir de las 17.\nHuracán: Facundo Bielli 17, Germán Rodríguez 6, Gabriel Viano 11, Agustín Pizarro 9, Martín Lombardo 7 (FI); Gaspar Martos 1, Iván Haarth 3. DT: Alejandro Ugarte\nMunicipalidad de Maipú: Luciano Peña 13, Lautaro Mignani 6, Gonzalo Ruiz 6, Maximiliano Dal Dosso 10, Sergio Brioude 8 (FI); Nicolás Morales 0, Franco Medero 7, Juan Heredia 3, Ignacio Mignani 0. DT: Walter Brioude\nParciales: 16-14, 33-28 y 40-40\nTiros libres: 9/30 (H) – 12/25 (MM)\nCinco faltas: Lombardo (H); Mignani, Ruiz y Dal Dosso (MM)\nRelated tags : Basquetbol Federación Mendocina de básquetbol Huracán nivel II Torneo Apertura\nSegunda fecha del Provincial de rugby femenino\nCampeonato Mendocino de Triatlón: sanrafaelinos subieron al podio


Con mi Kindle a todas partes: marzo 2016\nReseña El mundo contigo de Joana Arteaga\nA Joana Arteaga la sigo desde hace bastante tiempo en las redes sociales y me apetecía muchísimo leer alguno de sus libros. Cuando a finales de año vi que salía este con un título tan sugerente y una portada tan chula no me pude resistir a descubrir que escondía entre sus hojas.\nOs diré, que es un libro entretenido que te hace pasar momentos muy agradables que te lees de un tirón.\nOs lo recomiendo si os gustan los triángulos sentimentales y si os gusta la ciudad de Nueva York por que transcurre toda la trama por esta ciudad.\nPrecio tapa blanda: 14,72€\nPrecio Ebook: 3,59€ kindle en Amazon\nTipo de novela: Romantica contemporánea\nJoana Arteaga nació en Bilbao en 1978, aunque se ha criado en Valderas (León) y actualmente vive en Lezo (Gipuzkoa). Aficionada a escribir desde muy temprana edad, se hizo periodista de vocación, como no podía ser de otro modo. Después de probar televisión, prensa, comunicación de agencia y comunicación corporativa, se ha decidido a publicar su primera novela, 'Clávame las uñas en el corazón', una historia triste y dura que se ha ganado el favor de la crítica en Amazon, donde fue publicada en febrero de 2015. Con la edición de su nueva novela, 'El Mundo, contigo' Joana Arteaga se atreve con el género romántico por primera vez, algo que le apeteceía mucho hacer. Actualmente, la utora simultanea su trabajo de escritora con 'Correctivia', su empresa de servicios de corrección dedicada a los escritores independientes, ayudando así a otros a cumplir el sueño de publicar.\nPublicado por Crispis Varela en 0:03\nEtiquetas: El mundo contigo, Joana Arteaga, Reseña\nLuces y sombras de Ana Álvarez\nNuevo libro de Ana Alvarez, Luces y sombras.\nLlevo un mes de febrero con muchismo trabajo que no me ha dejado tiempo para dedicarle a este blog.\nHoy por fín he podido conectarme a Facebook y me he llevado varias sorpresas. Una de ellas es ver que una de mis autoras favoritas Ana Alvarez ha sacado un nuevo libro al mercado, el ultimo libro que leí de ella es Miscelánea aquí podeis leer la reseña , así que me he puesto como una loca buscando información sobre este nuevo libro, todas las criticas que he leído son muy buenas, lo describen como muy intenso y emotivo ademas dicen que es una historia muy diferente a las que nos tiene acostumbrados la escritora y lo recomienda encarecidamente. Ya sólo por esas buenas criticas y por los buenos momentos que me ha hecho pasar con sus anteriores libros, me apetece muchísimo sumergirme en la historia de Lucía y Álvaro.\nEn Amazón os podeis leer los tres primeros capítulos (dejo enlace más abajo) para ir abriendo boca.\nEspero que muy prontito caiga en mis manos y pueda hacer la reseña.\nMucha suerte con tu nuevo "niño", Ana Álvarez.\nPodéis leer los primeros capitulos en este enlace\nFacebook de la autora Ana Álvarez\nEnlace de Amazón\nPublicado por Crispis Varela en 17:42\nEtiquetas: Ana Álvarez, Luces y Sombras, promociones\nReseña Uno más uno de Jojo Moyes\nOs he de confesar que a la autora no la conocía nunca había oido hablar de ella ni de ninguno de sus libros, pero después de esta novela tengo muchísimas ganas leer algo más de ella, por que me ha dejado muy sorprendida por lo bien escrito que está y lo bien que cuenta una situación tan "ahogante" con un toque de optimismo.\nTambien me han hablado muy bien del libro Yo antes de tí de esta misma escritora, deseando que caiga en mis manos.\nOs la recomiendo os va a encantar.\nPrecio tapa blanda: 9,46€\nPrecio Ebook: 9,49€ kindle en Amazon\nPara más información, consulta la web de la autora, jojomoyes.com.\nPublicado por Crispis Varela en 20:56\nEtiquetas: Jojo Moyes, Reseña, Uno más uno\ndos años romantica\nenlace descarga legal\nno descargas ilegales


Ayuntamiento de Puebla pedirá inversión de Sedatu para Amalucan - El Sol de Puebla | Noticias Locales, Policiacas, sobre México, Puebla y el Mundo\nAyuntamiento de Puebla pedirá inversión de Sedatu para Amalucan\nRivera Pérez destacó que como una nueva administración les toca resolver los problemas que dejó la pasada administración, por\nEduardo Rivera Pérez, presidente municipal de Puebla. Foto: Bibiana Díaz | El Sol de Puebla\nPara la intervención de la Sedatu en el mercado Amalucan, el alcalde Eduardo Rivera Pérez pedirá el apoyo del gobernador Miguel Barbosa, pues será quien entable el tema con el presidente de México y que se pueda retomar.\nEn conferencia de prensa, el edil explicó que tras la entrega de La Carmela por parte de la Secretaría de Desarrollo Agrario, Territorial y Urbano (SEDATU), dialogó con el titular, Roman Meyer Falcón para pedirle ayuda en cuanto a las obras en el mercado Amalucan.\n“Le insistí que ahora sí que nos dieran una lana porque el Mercado Amalucan nos dejaron una bronca en la anterior administración y de esa bronca que nos dejaron hemos dialogado (…) nosotros estamos resolviendo las broncas que nos dejaron la anterior administración”, dijo.\nInvertirán 10.9 mdp en el mercado Amalucan; obras inician la próxima semana\nSeñaló que el secretario le comentó que debe pedir al mandatario estatal que sea quien busque al presidente Andrés Manuel López Obrador para que el monto que se pensaba destinar pueda direccionarse de nueva cuenta.\nCon anterioridad se dijo que se invertirían 75 millones de pesos para la remodelación de dicho centro de abasto, sin embargo, por falta de consenso con los comerciantes y debido a que el tema se politizó se canceló la obra.\nPor ello es que al ser un problema heredado se debe atender, pero también necesita más recursos, pues tienen contemplados 14 millones de pesos, lo cual es poco para lo que se necesita hacer.\nRivera Pérez destacó que como una nueva administración les toca resolver los problemas que dejó la pasada administración, por lo que espera que la federación tenga la sensibilidad para ver el tema.\nCon ello que también se pueda regresar al apoyo a la capital poblana y con esto invertirlo en el mercado Amalucan, en donde ya se tiene un diálogo con los comerciantes y no existen descontentos por la intervención.\n“Yo le insistí al secretario de la sensibilidad de que puedan apoyar como gobierno a la capital (…) estaré haciendo lo propio tan pronto pueda hablar con el gobernador (…) espero que el presidente de la República voltee a ver a Puebla”, declaró.\nPRESENTAN EXPEDIENTE PARA TRÁMITES NOTARIALES\nLo anterior lo declaró el munícipe en el marco de la presentación de un expediente para trámites notariales, el cual consiste en fusionar tres trámites para agilizar los procesos de documentación.\nSe trata de la constancia de alineamiento y número oficial, el uso de suelo, así como la construcción preexistente, con lo que se pasará de 20 a seis interacciones que se realizan con el centro de atención municipal.\nTarifas de consumo de agua discrepan con calidad del servicio, acusan ciudadanos\nAdemás de reducir el tiempo de respuesta, pues de 20 días hábiles serán solo siete días. También aminorar los requisitos en un 50 por ciento, ya que serán solo 23, lo cual con anterioridad eran 47.\nEsto se pudo lograr con un convenio con las notarías públicas, la Cámara Mexicana de la Industria de la Construcción (CMIC) y el Ayuntamiento de Puebla.\nLanzarán convocatoria para cafeterías en parques de Puebla capital


Un accidente entre dos coches, en el peaje de la AP7 en La Zenia, en Orihuela Costa, ha dejado siete heridos.\nLa colisión ha tenido lugar a las 17.40 horas, desplazándose al lugar bomberos del parque de Torrevieja que han tenido que intervenir en la excarcelación de una persona atrapada en el interior de uno de los vehículos.El Centro de Información y Coordinación de Urgencias (CICU) ha movilizado una unidad del SAMU, una unidad de SVB y una ambulancia TNA.\nEl equipo médico del SAMU ha asistido a siete heridos: mujer de 18 años por cervicalgia; mujer de 18 años por cervicalgia y dolor dorsal, mujer de 20 años por contusiones y cervicalgia, mujer de 23 años por contusiones y cervicalgia, mujer de 54 años por traumatismo craneoencefálico y fractura de tibia y peroné, hombre de 22 años por cervicalgia y dolor torácico y hombre de 32 años por cervicalgia.\nPosteriormente, los heridos han sido trasladados al hospital de Torrevieja.\nFallece ahogada una mujer en una playa de Torrevieja\nEl Ayuntamiento de Orihuela despliega la “bandera arcoíris” en la Glorieta Gabriel Miró\nZaira González 25 mayo, 2021 25 mayo, 2021