Batidos Para Bajar de Peso - Free Download PDF\nMay 12, 2019 | Author: Clara Eloisa Flores Coronado | Category: Dieting, Foods, Vegetables, Nutrients, Water\ninteresaente y de gran ayuda...\nBAT BATI DOS DO S NAT NATURALES URAL ES PARA ADELG ADELGAZAR AZ AR 10 recetas recetas para para preparar batido bat idoss desintoxicant desint oxicantes es para bajar de peso más el paso a paso p aso par p araa aplicar dietas “DETOX” de choque y disminuir hasta 4 kilos en 3 días.\nAileen Ail een Saavedra Saavedra\nDescar Desc argo go de de r espo es ponsabi nsabillidad El con contten enido ido de d e este este libro no n o pret pre ten ende de bajo b ajo ning n ingún ún aspect a spectoo substit substituir uir el consejo consej o méd médico ico prof pro fesional, esion al, diagn dia gnóst óstico ico o tratamien tratamientto. Por Por favor consulte consulte con su méd médico ico para pa ra consejos con sejos médicos médicos personalizad pe rsonalizados. os. Siempre iempre busque b usque el consejo de d e un méd édico ico u otro otro prof pro fesional esiona l de la salud salu d calificado calificado para pa ra cualquier cualqu ier pregu pre gunta nta sob sobre re una un a condición cond ición méd médica. ica. Nunca ignore ign ore o ret re trase busc b uscar ar el e l consejo méd médico ico profesional o tratam tratamien ientto. Antes de consumir consumir cualqu cua lquier ier tipo de alimen alimentto, m med edicam icamen entto, suplemen suplementtos o hierba hie rbas, s, consulte consulte a un u n méd médico ico para un unaa evaluación e valuación comple completta. Un méd médico ico calificado calificado de debe be tom omar ar la ddecis ecisión ión en ba base se a la historia historia clí clínica nica ddee cada pe persona rsona y sus sus presc pre scripcione ripcioness vigen vigenttes. El médico prosc pro script riptor or debe d ebe ser consultado consultado sobre cualquier pregun p reguntta qque ue usted ust ed tenga. teng a. Por favor consulte con sulte con con un méd édico ico si usted usted sospecha qu quee est e stáá enferm e nfermo. o. No se se asume asume nin ningún gún tipo de d e responsabilidad por p or el us u so de la información información conten contenida ida en est estee libro. lib ro. La inf in formación ormación contenida en est estee libro lib ro nnoo est e stáá dest d estina inada da como como consejo con sejo méd médico. ico. Usted Usted de debe be siem sie mpre habla ha blarr sobre cualquier cualqu ier tratam tratamien ientto méd médico ico con su Proveed Proveedor or De Aten ención ción Méd édica. ica.\nBATIDOS NATURALES PARA ADELGAZAR INTRODUCCIÓN: SMOOTH ES O BAT DOS SALUDABLES PARA BAJAR DE PESO: BATIDO VERDE: BATIDO DE P ÑA Y COCO: BATIDO DE YOGUR Y PEP NO: BATIDO DE SANDIA: GREEN SMOOTH E de MODA: BATIDO DE ALOE VERA: BATIDO de MERKEN QUEMAGRASAS: BATIDO de YOGUR y AVENA: BATIDO de PEREJ L Y L MÓN: BATIDO DE MANGO: DIETAS DETOX: DE BAT DOS: DETOX CON JARABE DE ARCE: MONODIETA: DESPED DA\nINTRODUCCIÓN: Si bien el objetivo es bajar de peso debes poner todas las energías en que esta disminución sea de manera sana y paulatina, sin desesperación, que no afecte tu salud, que no desequilibre tu ser. Debes respetar tu organismo y sus necesidades. El cuerpo es un templo, por lo que debes ser amigable con él y proporcionarle la energía para que funcione correctamente. La fórmula más adecuada será aquella que brinde los nutrientes y vitaminas ineludibles para ti. Lo fundamental es educarte en adelgazar, no puedes dejar de comer o hacer una dieta milagrosa que te jure la pérdida de peso en pocos días, con eso solo empeoraras los resultados y ocasionaras fallas en tu metabolismo, eliminaras nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo. Tienes que conocer los alimentos que debes disminuir y no eliminarlos, crear una rutina de ejercicios que sea idónea para ti, correr, aerobic, cardio… la que mas se ajuste a tu expectativa, en definitiva hacer un plan que no ponga en riesgo tu salud, y de esa manera crear hábitos sanos de alimentación. El cambio más radical, será el que haras en tu mentalidad, debes ser consciente que no solo te enfrentas a cómo te ves en el espejo, sino debes lidiar con cómo te ven los demás, y como la sociedad enaltece un ideal de belleza, sin importar lo mucho que a algunos les menoscaba. Es difícil enfrentar las barreras para bajar de peso, si comes una hamburguesa dicen que no te cuidas, si comes una ensalada, se burlaran igual. Cuando dices que empezaras la dieta, te miran con incredulidad y basta eso para que tu actitud pierda fuerza. Yo te insto a erradicar esa necesidad de aceptación, ¿quieres adelgazar?, pues hazlo, que no te importe si los demás están de acuerdo, debes ser capaz de generar una caparazón que te proteja de comentarios que te afecten. Es la única manera que veas resultados positivos con los avances mas mínimos. No todos tienen el mismo metabolismo, ni la respuesta a las exigencias es igual, puede que a ti te cueste más bajar unos kilos que a otro, pero tus cambios de habito son mucho más\nrigurosos, por lo que mantenerlos requiere de una mentalidad mucho más fuerte y nadie sabe esto mejor que tu, por lo que celebra cada logro que tengas, cada buena decisión que hagas en pos de mejorar tu calidad de vida, realiza tu dieta con optimismo, te puedo asegurar que esa actitud de confianza hará que los demás perciban tu fuerza de voluntad, si recibes expresiones de desanimo, diles que no aportan, que no ayudan, ellos deben saber que hacen daño y que muchas veces deben guardar silencio. Tu misión es creen en ti y que puedes. Si por razones genéticas subir mas rápido de peso es una de tus características, debes aceptar esa condición pero no fomentar una vida sedentaria y mucho menos debes caer en acostumbrarte a ello, no porque toda tu familia tiende a engordar tu seguirás ese patrón, los hábitos de tu vida los impones tu, no permitas que la influencia de los demás establezca un propósito y menos que desenfoque tu objetivo, pues en primera instancia esta tu salud. Y jamás permitas que la imagen de ti sea un reflejo de los cánones establecidos, olvídate de las revistas o lo que la televisión te muestra como perfección. Este libro esta creado para que tanto hombres como mujeres logren encontrar su equilibrio y vivan una vida sana, libre de represiones, lleno de aceptación propia, no olvides que Tu cuerpo es único, por el ha pasado una historia maravillosa, tu físico es el producto de tus decisiones, buenas o malas, a estas alturas no importa, respeta la respuesta que tuvo frente a todo aquello por lo que le hiciste pasar, más que mal te acompaño en cada paso, cada salida, en los deportes que hiciste, en tus locuras, en tus bajones… es la repercusión de todo aquello que hasta hoy has vivido. Si hoy decides modificar tu vida y adelgazar por que no te sientes conforme con tu figura, pues está bien pero no le ex ijas ser algo que no es, debes asumir su forma, amarlo como es. Esto no quiere decir que te sientes a aceptar que tienes sobrepeso, por el contrario, quiere decir que hoy que te conoces bien el ancho de tu espalda, el grosor de tus piernas… en fin hoy que te admites, es el momento justo para vivir con salud y equilibro consiguiendo una silueta con el peso razonable para ti. Por ultimo no pierdas de vista tus emociones, estos cambios muchas veces generan\nactitudes negativas y lo más importante es que este proceso lo lleves con vitalidad, porque no hay razón más importante para motivar una vida sana que tu propia felicidad, comprométete a generar los cambios por qué es lo que tu deseas para ti.\nSMOOTHIES O BATIDOS SALUDABLES PARA BAJAR DE PESO: Más que seguro has oído o leído de los batidos, en este momento son la fórmula de moda para adelgazar tomada por actrices, cantantes, modelos y otros tantos famosos y han hecho que gran parte del mundo los asimile como parte del proceso de dieta. Si no los has probado este es el momento de enterarte de que se trata esta forma de realizar un régimen sin pasar hambre, con todos los nutrientes que tú día a día te ex ige y sin dedicar mucho tiempo. Los batidos son bebidas resultado de una combinación de frutas y/o verduras a las que también pueden agregárseles hierbas, frutos secos u otros ingredientes que complementen esta fuente de energía, su particularidad es que tú le das el enfoque según tus necesidades, algunos son de proteínas otros de fibra, y así una infinidad. Se distingue de otras bebidas por su textura cremosa y su espesor permite que te sientas satisfecho por tiempos más prolongados mientras que sus ingredientes disminuyen el colesterol y la glucosa que es una ex celente combinación capaz de normalizar los procesos de depuración de tu cuerpo, y todo esto con un ex tra de vitaminas A, C, carbohidratos saludables, ácidos como el potasio entre otros. Este aumento en la cantidad de ingesta de frutas y verduras es la que permite la eliminación del exceso de grasa y líquidos con tox inas que muchas veces no arrojamos de nuestro organismo. Con esa forma segura y eficaz permite que te alimentes bien sabiendo que tu batido eliminara todo lo que no sirve, perdiendo peso sin pasar hambre. Es ideal para quienes constantemente tienen el deseo de comer, o pasan por periodos de ansiedad, dado que los batidos aportan fibra y con esto queda la sensación de un estomago saciado, además, no debes lidiar con convencer a los demás de que no sufres bebiendo esto puesto su sabor es riquísimo y debemos admitir lo complejo que es que tu familia no te acompañe en esta misión, puedo asegurarte que estos batidos les tentaran a incluirlo a su dieta y quizás hasta mejores\nla calidad de vida de toda tu familia. Además es un poderoso alcalino así que si saliste la noche anterior bebe un batido verde y fin de la resaca, puedes prevenir la aparición de cálculos renales producidos por el calcio y cada mañana después de un sabroso batido tendrá otro color tu día, aumentara tu energía, gracias al azúcar presente en todas las frutas, cabe destacar que estas se metabolizan mas rápido que otras, y todo parecerá mas activo. No hay nada más recomendable para la digestión y el enriquecimiento de nutrientes que los alimentos naturales. La mayoría de las dietas que conocemos sustituyen parte de tus comidas, quitándote algo esencial para tu funcionamiento integral. En cambio lo que hacen los batidos es proporcionar, sumar valor, sin aumentar las calorías, a una comida, por lo que no interviene en la regularidad de tu alimentación. Por su composición los batidos están cargados de productos ricos en antioxidantes y nutrientes que al consumirlos favorecen en las defensas, optimizan tu musculatura y sin darte cuenta adquirirás una potencia mental mucho mayor, ya que tu energía estará mas elevada, despertándote y manteniéndote activo, tu cerebro se verá beneficiado con más concentración y optimizara sus capacidades. No tiene ninguna complejidad, en este libro te daré todos los tips necesarios para saber elegir las frutas y/o verduras que tienes que echar a la licuadora, además, favorablemente, el tiempo que debes invertir es mínimo y por si fuera poco si los preparas y almacenas de manera adecuada los podrás conservar por al menos 24 hrs. Hay muchos tipos de batidos que te ayudaran en mejorar tu silueta, y proporcionar la energía para terminar un dia como corresponde. Aquí te dejo un compilado de recetas para batidos que te desintoxicaran, mejoraran tu digestión y te harán conseguir una figura ideal ayudándote a bajar esos kilitos de mas. Solo depende de ti y tu constancia, enfócate en tu objetivo y consíguelo, cree en ti porque yo confió en que lo lograras.\nBATIDO VERDE: Isabel Preysler fue una destacada modelo (con esto ya digo mucho) conocida por su belleza, pero ya con sus 64 años de edad lo que más llama la atención, aparte de su esbelto cuerpo, es como se conserva ovial, si tienes tiempo de googlearla podrás coincidir conmigo en que su piel y cuerpo se ven realmente saludables. ¿Cuál es su secreto? Esta guapa modelo confeso hace un tiempo atrás que para lograr mantenerse con un peso ideal y una piel sana tenía que practicar cuidados específicos, como por ejemplo cambiar el azúcar por stevia, comprar productos de belleza (sumamente caros) de excelente calidad para su rostro y no pudo negar la suerte que tenia de poseer una herencia genética que sinceramente le favorecía en tener la figura que tiene, pero que a todo esto ella le sumaba un plus en el que confiaba desde hace mucho tiempo y no lo reemplazaba por nada, ella bebe diariamente un batido verde potentemente beneficioso para conseguir limpiar su organismo de toxinas y eliminar grasas depositadas. Aquí te dejo la receta de este poderoso batido que tanto publicita Isabel y a quien le da los créditos por conservarle su delgada figura. NECESITAS: -1 pepino de ensalada -1 morrón verde -1/2 zapallo italiano -Espinaca -Hojas de col rizada -Brócoli -1 manzana verde -2 limones ¿CÓMO PREPARARLO? Vamos a utilizar lo que más podamos de las frutas y verduras, cada parte tiene su propiedad y nos aprovecharemos de todo lo que nos proporcione un beneficio, así que lo primero que debes hacer es lavar\ntodos los ingredientes, eliminando las bacterias, pesticidas y demás que puedan tener. Yo creo en una receta casera que consiste en una cucharada de bicarbonato bien diluida en un litro de agua, metes las verduras, dejas por diez minutos y tendrás todos tus productos limpios. Cuando ya tenemos todo libre de gérmenes, vas a ex primir los limones, ex trayendo el zumo y manteniéndolo en un vaso. Debes proporcionar según la cantidad que quieras preparar, pero debes picar todas las frutas y verduras en trozos pequeños sin quitarles la cascara. Coloca todo este en tu licuadora y agrega también el jugo del limón. Pon a batir los ingredientes hasta que no quede rastro de sólidos y se conviertan en el batido que buscabas. Puedes endulzar con stevia. Bébelo todas las mañanas y disfruta de todas las vitaminas y sales minerales que este batido verde ofrece por que serán estas mismas las que te ayudaran en quemar los depósitos de grasas.\nBATIDO DE PIÑA Y COCO: Este batido acelera la pérdida de peso, no solo porque es bajo en calorías y produce una sensación de saciedad del apetito, por lo que no caeremos en la mala costumbre de “ picotear” entre comidas, generándonos un habito de orden frente a los alimentos, sino principalmente porque la piña es conocida por sus propiedades limpiadoras (depurativas y diuréticas). La formula clave de este batido es evitar la retención de líquidos, eliminar las grasas y generar sensación de saciedad, combinación perfecta para aquellos ansioso… NECESITAS: -1 piña natural. -Leche/crema o agua de coco ¿CÓMO PREPARARLO? Lo primero que debes hacer es limpiar la piña, si es la primera vez que\npreparas una te enseñare como hacerlo, es simple, no te compliques. Acuesta la piña y con un cuchillo grande y filoso corta los ex tremos, ahora para la piña y corta los costados, finaliza quitando los cachitos que queden con cascara. Ahora rebánala cortando rodajas de un dedo de grosor aprox imado o en cubitos, como te sea más cómodo para preparar. Por batido necesitaras dos discos de piña, los debes echar en tu licuadora, y agregar el agua de coco. Bátelo hasta que la piña quede completamente papilla. Si quieres endulzar tu batido, procura que sea con stevia, para que sea de una manera natural sin calorías. Bebe 500 cc. media hora antes de almorzar, e incluye en tu rutina ejercicios y una dieta balanceada. NOTA: Existe un producto llamado cúrcuma que puedes adicionar el cual más que dar una tonalidad amarilla, es un polvo que tiene poderosas propiedades anticancerígenas y antiinflamatorias que serán favorables para aquellos que sufren dolores.\nBATIDO DE YOGUR Y PEPINO: Este batido se puede consumir principalmente cuando tu trabajo no te permite tener un orden en tus horarios de alimentación, inhibe el apetito y además aporta una gran cantidad de energía para seguir tu día, su fuente de proteína además es ideal para personas que entrenan permitiéndote rendir un ex tra para quemar esos gramos de más. Su sabor acido te ayuda a olvidar esa adicción a los dulces, bajando tu ingesta de calorías. Dos vasos de 300cc contiene grasas y fibras saludables, proteínas para saciar tu hambre, vitaminas y el yogur aporta quemadores de grasas de forma natural, preparalo y disponte a disfrutar de sus beneficios NECESITAS: -1 yogurt natural sin endulzantes\n-1 pepino de ensalada -1 limón -1/2 litro de agua ¿CÓMO PREPARARLO? Este batido es mi favorito por su rápida preparación y lo mucho que aporta a bajar de peso y mejorar la piel desde adentro, solo debes seguir tres simples pasos. Lo primero es que debes lavar muy bien el pepino y trozarlo, no le quites la cascara. Lo segundo es que debes ex primir el limón, ocuparas solo el zumo de este. Lo tercero es agregar todo a la licuadora, el yogurt, el jugo de limón y el pepino. Bate todo por el tiempo que sea necesario para que no queden grumos. ¡Y LISTO! Nota: puedes agregar una pizca de pimienta que acelera el metabolismo o perejil que por ser una hierba diurética elimina líquidos, también alivia los dolores del síndrome menstrual.\nBATIDO DE SANDIA: No vas a encontrar nada mejor que esta fruta, tiene una infinidad de propiedades, esta cargada de antioxidantes, sus semillas son depurativas lo que nos ayuda con el estreñimiento, el 95% de ella es agua que contiene citrulina, ideal para eliminar toxinas a través de la orina y acelerar el metabolismo también mejora el flujo de sangre haciéndolo un poderoso desintoxicante que te ayudara a bajar de peso. Es hipocalórica, su porcentaje de azúcar es muy bajo y es un excelente quemador de grasas. Para los deportistas la sandia representa una fuente maravillosa de energía, el magnesio cumple esta función que le da a tu cuerpo energía todo el día y el potasio evita los calambres por eso es tan importante consumirla antes de comenzar tu rutina de ejercicios.\nExisten muchas formas de preparar la sandia, aquí te dejare esta forma simple de hacer tu batido para adelgazar, no fallara en tu dieta diaria si lo combinas con una buena alimentación y ejercicio para olvidarte de esos kilos que están de más. NECESITAS: -1 trozo de sandía (300gr) -1 taza de leche descremada -2 hojas de menta ¿CÓMO PREPARARLO? Pica la sandia con cascara y pepas en trocitos pequeños de forma que se haga mas fácil echarlos en la licuadora, agrega la lecha y la menta, si lo prefieres ponle cubos de hielo. Bate todos los ingredientes por unos minutos y estará listo para beber y disfrutar de todos sus beneficios no olvides que además de limpiar tu organismo, la sandia es antioxidante que te mantendrá joven y por ser una fruta roja cuida tu corazón. Baja de peso de una forma natural y efectiva, cuidándote de manera integral, consumelo todos los días en tu desayuno, media hora antes de tu almuerzo y antes de tu rutina de ejercicios.\nGREEN SMOOTHIE de MODA: Este es otro Batido Verde de moda, conocido gracias a las famosas que le atribuyen propiedades depurativas, excelente en el proceso de bajar de peso, además los ingredientes poseen una cantidad importante de nutrientes que aportan beneficios a la salud, nos da la energía necesaria para el dia a dia, y por sobre los jugos, el batido esta echo con alimentos completos por lo que la proporción de fibra es mas alta. El batido verde se ha convertido en el favorito de Eva Longoria o Alessandra Ambrosio por su capacidad de iluminar la piel, fortalecer la musculatura y saciar el apetito, este zumo presume de cualidades asombrosas, si las celebridades lo adoran tu también te haras fans de este increíble smoothie. NECESITAS: -1 lechuga escarola\n-2 hojas de espinacas -3 tallos de apio -1 manzana verde -1 pera -1/2 limón -1 plátano -Agua mineral ¿CÓMO PREPARARLO? Lo primero que debes hacer es lavar bien todos tus ingredientes, procurando que las principalmente las hojas queden sin gérmenes. Luego lo que debes hacer es exprimir medio limón y colocar ese jugo en la licuadora junto con las hojas de lechuga, espinaca y los tallos de apio. La pera y la manzana debes cortarla en cubos pequeños con cascaras y agregarlos a la licuadora. También debes pelar el plátano y cortarlo en rodajas pequeñas para incluirlo con los ingredientes anteriores, finalmente agrega el agua, comienza a batir todo hasta que los ingredientes se mezclen completamente en un jugoso batido. Bebe esto todos los días por la mañana y veras como tu piel y tu cuerpo reflejaran los resultados de tan poderoso depurador.\nBATIDO DE ALOE VERA: El aloe vera es sin lugar a dudas un elemento de la naturaleza conocido por una infinidad de propiedades beneficiosas para la salud y en esta oportunidad utilizaras todos esos beneficios a tu favor usando un batido creado para favorecer la belleza de la piel por su contenido de antioxidantes que obviamente retrasan el envejecimiento, mejorar la digestión, ayuda a eliminar tox inas del organismo haciendo que bajar de peso sea mucho más rápido, disminuye los índices de colesterol negativo en la sangre lo cual también hace que tu corazón este saludable y por si fuera poco, es una fuente rica en vitaminas y minerales que refuerzan tu sistema\ninmunológico. Un producto natural que te permitirá lograr lo que tanto ansías de la manera más saludable. NECESITAS: -1 penca de aloe vera -2 naranjas -1 vaso de agua mineral ¿CÓMO PREPARARLO? Lo que necesitamos del aloe vera es el gel que contiene en su interior, para ello lo primero que debes hacer es lavarla bien y debes con ayuda de un cuchillo cortar los bordes y partir la hoja dividiendo las dos caras, y con una cuchara o espátula pequeña saca la gelatina, viértela en el interior de la licuadora, también agrega el jugo de las naranjas exprimiendo su zumo y por ultimo añade el agua. Licua todo formando un jugo espeso. Bebe un vaso por las mañana y por la noche todos los días además durante tu jornada bebe abundante agua y realiza ejercicios específicos para apoyar tu baja de peso. Nota: No realices este tratamiento si estas embarazada.\nBATIDO de MERKEN QUEMA GRASAS: Esta más que claro que no es sencillo concientizarse en bajar de peso, requiere de cambios de hábitos, una dieta saludable y realizar ejercicios. Lograrlo se torna una misión compleja si lo que queremos es que los cambios ocurran en el menor tiempo posible y tendemos a recurrir a suplementos y a cambios drásticos de vida. Sin embargo yo te llamo a guardar la calma y poner atención a esta trampita que lograra buenos resultados de una manera equilibrada. Te hablo de un batido que se ha vuelto cada vez más conocido por la efectividad que tiene para quemar grasas. Son tres ingredientes que juntos son la solución más poderosa para adelgazar, en primera instancia esta el MERKEN, esta hierba natural es ideal en la perdida de peso ya que uno de sus componentes es la capsaicina un potente “ químico termogenico” que cumple la función de acelerar tu metabolismo, esto es determinante\ncuando quieres perder kilos. El consumo de merken activa los movimientos intestinales, beneficiando el estreñimiento, condición que incurre en quienes tienen facilidad para subir de peso. Ayuda a reducir ulceras, disminuye el apetito y mantiene tu presión sanguínea como corresponde. El segundo ingrediente medicinal que aporta sus cualidades para bajar de peso es el Limón, las dos más importantes es son, la primera es que mejora tu transito digestivo manteniendo un equilibrio y evitando el estreñimiento, la segunda es un ex celente limpiador del hígado, por sus propiedades desintoxicantes que inician la eliminación de excesos de líquidos y otros desechos, apoyando la disolución de grasas. Y el tercer producto es la Manzana, conocido popularmente en las dietas para adelgazar dado a sus alto contenido de fibra y bajo porcentaje calórico, la niacina y la pectina que posee reduce el colesterol negativo de nuestro organismo y relaja los vasos sanguíneos, apoya en el buen funcionamiento del intestino regulando el metabolismo y produciendo la quema de grasas, además de la fibra ayuda en la inhibición del apetito… y por si fuera poco la manzana tiene gran cantidad de fitonutrientes en su cascara que detienen la multiplicación de células cancerígenas en el colon. Ahora que te puedes imaginar lo que este batido hará por ti estas listo para prepararlo con entusiasmo: NECESITAS: -2 cucharadas del zumo de una manzana verde. -1 cucharada de merken -1 limón -1 vaso de agua mineral ¿CÓMO PREPARARLO? Primero lo que harás es pelar el limón y calentar en el agua la cascara, solo hasta que comience a hervir. Deja esta infusión reposar por diez minutos. Mientras ralla una manzana lo mas fino que se pueda (con cascara). Ahora en el vaso con el brebaje, agrega el jugo del limón, la ralladura\nde la manzana y la cucharada de merken, revuelve todo hasta que el merken se disuelva. Bebe este zumo después de cada comida.\nBATIDO de YOGUR y AVENA: Nada es más importante que un buen desayuno. Debemos aprender a reconocer lo que debe tener un desayuno para que nos de las energías que son imprescindibles para comenzar la mañana y además que nos permita bajar de peso. Que el desayuno sea clave para rendir en tu dia no es un enunciado que haya inventado yo, te sorprenderá saber como el desayuno puede ser la fórmula secreta para perder peso y potenciar tus energías. Si eres de esos que se salta el desayuno te contare lo equivocado que haz estado creyendo que conformarte con una taza de café es suficiente, pues claro que no, eludir el desayuno esta directamente relacionado con el aumento de peso y obviamente la debilidad mental y física, ya son muchas las investigaciones que confirman que aquellos que se saltan el desayuno tienen un tendencia a subir de peso por sobre aquellas que desayunan de manera sana. Y esto se debe principalmente a que el desayuno te deja saciado, reduciendo de esta manera tu sensación de apetito por el resto del dia, evitando comer o picotear a deshoras. “ el desayuno como la comida más importante del día” esta es la consigna, aun que no lo creas el que una persona se pierda el desayuno le genera una tendencia a sufrir de ansiedad y finalmente consume mas calorías que si ingiriera un desayuno balanceado, además ese tipo de personas en general produce una respuesta del organismo a la insulina, almacenando mas grasas y por lo mismo subiendo kilos. Asi que querido lector haz del desayuno tu opción más segura y goza de los beneficios de tener una salud equilibrada y un peso ideal. Pues aquellos que si desayunan son generalmente mas activos en sus labores, llevan un estilo de vida más productivo y saludable y son mas felices, esto es gracias a que el desayuno es la primera fuente de energía que le da al cuerpo las fuerzas para realizar todas las tareas diarias, además tu cerebro mejora sus funciones concentrándote mas y obteniendo mejores resultados, por que como todo buen musculo\nrequiere de energía para rendir. Obviamente nada es mágico y si bien muchos desayunos te pueden ayudar a reducir unas tallas siempre debes incluir una dieta sana y ejercicio NECESITAS: -300 gr. de yogur natural o kéfir -2 cucharadas de avena -1 cucharadita de linaza molida -1 cucharadita de cacao en polvo -7 ciruelas (frutos secos) ¿CÓMO PREPARARLO? Para ahorrar tiempo lo primero que harás será en un pocillo con tapa, verter 100 ml de agua hirviendo, y pon a reposar por 10 min las ciruelas en su interior. En un recipiente aparte añade la avena, la linaza molida y el cacao, cubre todo con el yogur y con ayuda de una cuchara revuelve todo hasta formar una pasta homogénea. Pasado el tiempo de espera del paso anterior, saca las ciruelas, córtalas en pequeños trozos y agrégalas a tu mezcla, revuelve por última vez y está listo para consumir. Puedes hacer esta preparación por la noche y conservar en el refrigerador para consumir por la mañana. La idea es que te sirvas este desayuno todas las mañanas por lo menos por un mes corrido y complementes con una dieta baja en calorías y ejercicio y notaras como tu cuerpo pierde kilos, además veras como tu piel y tu cabello lucen mejor, su alto contenido en vitaminas, minerales y fibra reducirá al mínimo tus problemas intestinales, eliminara las toxinas nocivas de tu organismo y mejorara considerablemente tu metabolismo dando como resultado perdida de peso sana y equilibrada.\nBATIDO de PEREJIL Y LIMÓN: Si siempre que te hacen exámenes aparecen tu niveles de colesterol\naltos es el momento indicado para comenzar una dieta que te cuide y minimice tu colesterol, debes evitar el consumo de alimentos grasos. Cambiar tus hábitos alimenticios es la clave para disminuir el riesgo que este padecimiento representa para tu vida. Este smoothie es ideal para ti si lo que buscas es quemar grasa, bajar de peso y nivelar tu colesterol. Sus ingredientes tienen importantes propiedades que mejoran tu salud. Mundialmente el perejil es reconocido por su aplicación en recetas, su sabor y aroma es increíble, pero dejando al lado su aspectos en lo culinario lo mas relevante es que el perejil es un maravilloso diurético, esta hierba esta compuesta químicamente por un nutriente llamado apiol, su propiedad medicial es sorprenderte si de limpieza del organismo se trata, arrasando con todas las tox inas que no te benefician. La disminución de triglicéridos y grasas es gracias a sus aceites escenciales y los flavonoides encargados de estas mejoras interiores, el consumo de esta planta te favorece en la estimulación de la circulación mejorando la salud de tu corazón. El Limón por su parte es un grandioso aliado para la limpieza en profundidad, su vitamina C, los antioxidantes que posee y los aceites naturales lo hacen un producto buenísimo en el combate contra el colesterol, dado que no permite que se pegue en las paredes arteriales y con ayuda de los radicales libres, los elimina al igual que los líquidos nocivos para ti. Y como ya lo sabes, es un excelente quemador de grasas. Además incorporaras la piña que es una fruta poderosa en la tarea de disminuir peso, su principal característica es que puedes consumir gran cantidad y pocas calorías, es además altamente diurético por la cantidad de agua que posee, equilibra los triglicéridos y es un producto que brinda una sensación de saciedad.\nNECESITAS: -1 puñado de perejil -1 litro de agua - 1/2 kilo de limones -3 rodajas de piña\n¿CÓMO PREPARALO? Lo primero que tienes que hacer es poner a hervir el litro de agua y al soltar el primer hervor retira del fuego. Exprime los limones y pica el perejil agrégalo al agua hervida tapa la mezcla y consérvala en el refrigerador por la mañana agrega el zumo de piña (puedes licuarlo). Te recomiendo beber un vaso en ayunas para sacar el mayor provecho de todos sus beneficios y cada vez que quieras durante el día consúmelo para que la baja del colesterol sea más rápida. Evita el alcohol, la vida sedentaria y los malos hábitos\nBATIDO DE MANGO: Este smoothie es maravillo si consideramos únicamente que el mango es una fruta tropical llena de sustancias amigable con tu salud, dado que es un elemento orgánico de nuestra naturaleza tiene la facilidad, dentro de sus múltiples propiedades de reducir las grasas en la sangre con un efecto calor que las impregna y las quema, es gracias a la composición química del mango que se produce la pérdida de peso, su baja tasa de calorías es ideal para conseguir el peso idóneo además posee zinc, selenio, entre otras vitaminas y minerales que mejoran la ox igenación celular y esto es fundamental en el control metabólico de las grasas, otra propiedad importante en esta misión es que esta fruta es reconocida en estudios clínicos por la sustancia incorporada en ella llamada sustancia lipotrópica que su función es max imizar la asimilación de los alimentos (utilizada en diferentes suplementos para adelgazar) ya que esto significa que los degrada más rápido, Increíble ¿no? . Pues ahora prepárate este batido y disfruta de sus beneficios bajando esos kilos de manera sabrosa y sin pasar hambre: NECESITAS: -1 mango -1/2 palta -1 yogurt libre de grasas sabor vainilla (o del sabor que te acomode) ¿CÓMO PREPARARLO?\nLo primero que debes hacer es pelar el mango y extraerle la pulpa con ayuda de un tenedor. Lo mismo debes hacer con la palta, como todo es a gusto ve tu si quieres disminuir la cantidad. Pon estos dos molidos en la licuadora y termina por echar el yogurt. Bate todo hasta que estén completamente mezclados los ingredientes y bébelo en la mañana y por la noche. Nota: puedes agregarle hielo o stevia si gustas.\nDIETAS DETOX: Lo principal es que enfoques todas tus energías en comenzar una vida saludable, desintox icando tu cuerpo, y como beneficio de esto obtendrás una baja formidable de peso, tu preocupación siempre debe ser encontrar el equilibrio y la sanidad. La idea es que no pongas en riesgo tu salud y prepares tu organismo para limpiarlo de ex cesos, si es necesario comenzar un régimen procura que un médico te oriente sobre las características de la mejor dieta para ti. En este anex o pretendo guiarte con algunos estilos que están tomando mucho énfasis y cumplen la tarea de depurar tu ser de las tox inas que no logra eliminar, se complementan siempre de batidos, porque como aprendiste en la lectura anterior, estos otorgan los nutrientes necesarios sin reemplazar nada, además incluiré dos recetas para aplicar la tan aclamada MONODIETA, sin embargo estas dietas son a mi juicio algo estrictas, debes seguir el orden temporal como se indica o podrías perjudicar tu salud, no olvides que solo pretenden limpiar tu organismo y no convertirse en tu rutina, por lo que espero poder informarte para que apliques tu régimen con conocimiento de causa.\nDE BATIDOS: Ya tienes claro que los batidos cumplen una función de limpieza en nuestro organismo y en este proceso logran eliminar grasas acumuladas, es un tratamiento “ detox ificante” termino que se utiliza para aplicar el proceso de limpieza de toxinas del cuerpo mejorando el correcto funcionamiento, esto se lleva a cabo a través del consumo de licuados o batidos a base de frutas y verduras, manteniendo el organismo con un alto consumo de vitaminas, minerales, antiox idantes y los nutrientes esenciales para el buen funcionamiento y conjuntamente las propiedades de estos productos depuran que es la finalidad del proceso.\nLas dietas DETOX recomiendan ingerir estos smoothies durante todo el día según cada característica (aquellos que se consumen en la mañana y noche como los que se consumen en horario de almuerzo) y no consumir ningún sólido, ni bebidas, café o alcohol. Esta forma de aplicar la dieta detox nace del ritmo de vida acelerado que impide detenerse para llevar una dieta equilibrada, por lo que se crean con todos los nutrientes para consumo rápido (en forma de batido) y promete una limpieza interior como preparación para una vida sana. Se recomienda llevarla por 7 días con 5 batidos por cada día.\nDETOX CON JARABE DE ARCE: Esta versión de dieta DETOX ha tomado gran influencia en el mundo y es bastante conocida, es en sí un plan purificador para eliminar las tox inas y grasas del cuerpo. Se debe hacer por solo 7 días. La peculiaridad es que el centro de esta dieta está basado en una mezcla (que puedes hacer en casa) de 16 cucharadas de jarabe de arce diluidas en dos litros de agua más el jugo de tres limones una pizca de canela y una pizca de merken. Desde el día 1 al día 3 bebes esta mezcla y complementas con frutas, verduras y batidos. Esta primera etapa lo que hace es preparar a tu cuerpo al jarabe y que se acostumbre a sus efectos depuradores. Desde el día 4 al 7 comenzaras una etapa llamada fase de ayuno, en la que solamente consumirás esta mezcla con el jarabe, no podrá comer alimentos sólidos, puedes beber batidos livianos o jugos, pero sin azúcar, ni gaseosas. En este punto será cuando sientas más los efectos y por lo mismo no puedes extender el tiempo de ayuno por más de lo indicado. Lo fundamental es conservar una mente fuerte, concientizada en el objetivo y mantener tu fuerza de voluntad. Al terminar tus 7 días y con el fin de evitar el efecto revote continua bebiendo el jarabe e incluye\nnuevamente frutas y verduras (ensaladas), complementando con batidos y paulatinamente agrega otros alimentos saludables como pollo, pescado para continuar con una dieta balanceada, porque ya tu cuerpo estará limpio y listo para una vida equilibrada. Hay quienes dicen que realizar una dieta DETOX es fundamental por lo menos una vez en la vida, y no porque estas dietas te adelgacen sino porque están creadas para beneficiar a tu cuerpo, protegiéndolo contra los radicales libres, sacaras de tu organismo las tox inas que guardas por años y fomentaras un efecto de rejuvenecimiento.\nMONODIETA: Este plan de alimentación se basa en el consumo de un tipo de alimento especifico, ahorrando el esfuerzo digestivo y utilizando la energía sobrante para la depuración del organismo, recibiendo como resultado una mejora en el sistema inmunológico y un aumento excesivo en la liberación de toxinas, produciendo una baja de peso. Comúnmente se hace de una fruta determinada o un cereal integral por un máx imo de tres días. Es un estilo de dieta bastante aburrido y estricto que permite una limpieza efectiva a través del descanso del sistema digestivo, una alternativa que con fuerza de voluntad logra los objetivos. A continuación te planteo como aplicar una versión de la mono dieta a base de piña, y luego te dejo otra metodología de esta monodieta estructurada en relación al consumo de una “ sopa quema grasa” que es otra forma de aplicar este plan nutricional. MONODIETA – PIÑA La dieta que te presento a continuación es un régimen desintox icante que además de depurar tu organismo te hará bajar de manera rápida kilos que tienes de más. Sin embargo por la responsabilidad que me adjudico te debo informar que este tipo de dieta podría ocasionar carencias en tu organismo por lo que sugiero realizarla de la manera que se presenta ordenadamente según los tiempos que se indican.\nLo que necesitas y porque: La piña es uno de los mejores antioxidantes que nos puede ofrecer la naturaleza, es capaz de limpiar hígado, riñón y páncreas, ayuda en la baja de peso a través de su expulsión de líquidos y aporta gran suma de vitaminas por esta razón es que la he escogido para ti en este camino de bajar de peso lo más saludablemente posible, tienes que entender que no es algo que debas hacer rutinariamente es solo una alternativa de reducir tox inas, entre ellas la grasa, de manera acelerada. La forma correcta de emplear esta dieta es incorporando en todas las comidas la piña junto con otros alimentos bajos en calorías. Debes incorporar a las 5 comidas diarias esta fruta además de incluir al menos dos litros de agua en el día (para aumentar los efectos). Como realizarla: Cronología Todo esto lo harás de la siguiente forma para lograr perder hasta 1.5kg cada día: Desayuno: Puedes consumir hasta tres rodajas de piña, esta preferentemente debería ser natural si la consigues en tarro procura que sea al jugo y no en almíbar puesto que le quitara las propiedades que son depurativas. Junto con eso bebe un te u otra infusión de tu gusto (con stevia). Medio día: Para el medio día puedes cocer la cascara de la piña por 20 min. Colar y poner a enfriar para que la puedas beber fresca. Almuerzo: Para esta hora puedes elegir entre una sopa o caldo depurativo, que puede ser el que te enseñare posteriormente o prepara uno con 4 puerros, 1 nabo, algo de apio a gusto, 1 zanahoria pequeña y acompaña esto con alcachofa. Otra opción es acompañar con pollo o\npescado a la plancha. Media Tarde: Para este horario tienes dos opciones vuelves a beber la infusión de piña que te mencione para el medio día, o un yogur descremado de piña. Cena: Puedes comer hasta 5 rodajas de piña. La fórmula de esta dieta radica en combinar hasta 400gr. de proteínas de animales al día, como pollo, pavo o pescado más verduras y piña. La mayoría que ocupa esta monodieta son personas que quieren perder peso rápido en poco tiempo, luego de tres días incorpora algún batido rico en nutrientes al desayuno y en el almuerzo y al sexto día continua con una dieta alimenticia sana, acorde a tu ritmo de vida. Continua bebiendo por lo menos dos litros de agua y haz ejercicio físico para condicionar.\nSOPA QUEMA GRASA: Esto no aplica como dieta para adelgazar, es simplemente una sopa, muy fácil de preparar y que debes consumir durante un máx imo de 7 días (sin excederte) de esta manera y como en todas las formulas anteriores desintox icaras el cuerpo, disminuirás volumen y eliminaras grasas. Quiero recalcar que no debes ex tender por más del tiempo estipulado esta dieta pues podrías caer en una falta de nutrientes, es una sopa muy baja en caloría. Lo que necesitas y porque: Coliflor, porque te ayudara con el estreñimiento y contiene potasio, calcio y otras sales minerales que benefician tu salud interior y ex terior. Una cebolla por día en la preparación, esta es un vegetal rico en azufre, potasio y fosforo, además contiene gran cantidad de agua\nsiendo un elemento en tu sopa muy alcalino lo que te ayudara a desintoxicar. Un tomate por preparación sin la cascara, este ingrediente fue escogido por su característica de diurético y antioxidante. Apio, los tallos del apio están compuestos por azufre, calcio, cobre y potasio, minerales que lo posicionan en un producto diurético y finalmente necesitas morrón verde, por su riqueza en vitamina C y su capacidad de dar sensación de saciedad. Cuando tengas todos los ingredientes, lávalos bien y córtalos en trocitos, las cantidades dependen de cuanto quieras preparar sin embargo la cebolla y el tomate debe ser uno por preparación completos. Corta todo en cubos pequeños y ponlos en una olla y agrega agua de modo que pase los vegetales en la misma proporción. Pon todo a hervir a fuego medio con la tapa puesta hasta notar que las verduras están blandas (no más de media hora), pon atención para que no se sobrecosan y pierdan sus propiedades. Pasado el tiempo retira y puedes agregar si gustas un poco de sal marina. Recomiendo consumirla caliente, por lo menos a mí me da una sensación de saciedad más grande pero no hay inconveniente de consumirla fría. El resultado de esta preparación es un caldo que por su contenido de potasio y magnesio sirve principalmente como modulador del metabolismo, cuando comes esta sopa quemagrasas, liberas calorías de tu cuerpo pues se produce un aumento de calor, pero lamentablemente no tiene un gran valor proteico ni energético y es esta condición la que no se recomienda su uso prolongado y no ex cederse de 7 días, y por esta razón es que existe también una forma de aplicar la dieta, finalmente la sopa resultara como tu as bajo la manga, siempre que tengas hambre, sea cualquier el horario la podrás ingerir, ahora te explicare como funciona esto. OJO: Es una formula muy estricta y ex ige que la realices al pie de la letra. Los resultados son evidentes y favorable para bajar de peso, pero debes considerar el bajo nivel nutricional, los 7 días que realices esta dieta deben estar muy bien realizados para que se noten los efectos, los horarios no son ex actos y la cantidad de sopa que consumas no es\nrigurosa, puedes consumir cuanta cantidad quieras como las veces que quieras en los horarios que quieras.\nComo realizarla: Cronología DIA 1: Este es el día más complejo. Puedes comer frutas con bajo índice glucémico como la sandía y el melón contiene pocos azucares y poseen alto contenido de líquidos, pero la principal fuente de alimentación será la sopa quemagrasas, evita todo lo demás, aun que puedes consumir zumos de frutas o batidos livianos, y si haz de endulzar, hazlo con stevia y bebe abundante agua (2lts). DIA 2: Solo puedes consumir sopas quemagrasa y verduras durante todo el día, prioriza las verduras verdes ya que aportan gran cantidad de nutrientes y son bajas en calorías, pueden ser hervidas o al vapor, o las pueden incluir a tu sopa como un ingrediente más. Lo único critico es que no debes hacer tus verduras salteadas en aceite o mantequilla. Tampoco comer papas, maíz, granos. Y en este día no puedes como fruta. DIA 3: Es una combinación de ambos días, bebe toda la sopa que quieras y agrega porciones de frutas y verduras. No consumas papa, granos, ni frutas dulces (sigue las mismas indicaciones anteriores). Si haces la dieta de la forma que te indiqué, al terminar el día 3 pésate y notaras la pérdida de peso. Y aunque no todos los organismos responden de la misma manera sin duda habrás bajado de dos a tres kilos. Si no, no te preocupes, aún quedan días, se constante y enfoca tus energías en continuar. DIA 4:\nEn este día como todos los demás, beberás fundamentalmente la sopa quemagrasas. Y agregaras a tu día plátanos, puedes comer hasta 5 plátanos en tu día y mínimo tres, esta fruta te aportara azúcar para que no caigas en tentaciones. Además puedes incluir leche descremada y no olvides beber mucha agua (2 litros) DIA 5: Este día es fundamental por lo que debes aplicar la ingesta como corresponde. Podrás incluir proteínas de la carne magra de vacuno o pollo (sin cuero), pero debes beber por lo menos 5 vasos de agua para neutralizar el ácido úrico de la carne en el cuerpo, también podrás comer tres tomates crudos y tomas toda la sopa que quieras durante el día. DIA 6: Este día no puedes eludir la carne magra y la porción de verduras Si consumes pollo o pavo debe ser sin la piel, y en con cualquier tipo de carne debes cocinarla sin aceites ni mantequilla. La sopa la puedes beber durante el día por lo menos una vez, pero no la puedes quitar de la dieta. DIA 7: En este día podrás ingerir arroz integral (no puede ser blanco), debes tostarlo en una sartén de teflón y cocinarlo al vapor e incorpora verduras como acompañamiento. Agrega durante el día algunos batidos de fruta. Y no olvides consumir la sopa quema grasas por lo menos una vez al día.\nNOTA: Si haces todo como se indica al término de los siete días habrás perdido una cantidad considerable de peso, por lo menos 4 kilos y según el metabolismo, sex o y genética hasta 8 kilos. Quienes tengan más retención de líquido disminuirán más peso en volumen que el resto.\nEn esta dieta no hay secretos, simplemente en una lógica, se comen menos calorías de las que gastas en un día. En el caso que cuando vuelvas a tu dieta regular consumas alguna comida con altos índices de grasas puedes hacer esta sopa y comerla durante dos días para mantener tu organismo limpio. MPORTANTE: Cumplir con el término de la dieta es muy importante, para iniciar el proceso de descanso puedes comenzar el día comiendo un tazón de avena o cereal. No vuelvas a realizar una dieta como esta hasta que por lo menos pase un mes, procura mantener hábitos de alimentación sanos. El consumo de esta sopa quemagrasas no interfiere con tratamientos médicos ni afecta enfermedad, sin embargo no se recomienda que la realicen personas con anemia, insulinodependientes o enfermos renales crónicos. PROHIBICIONES: Durante el proceso de depuración no tomes bebidas alcohólicas (si consumiste, espera 24horas antes de empezar), no ingieras bebidas ni gaseosas ni Zero o light, reemplázalas por zumo de fruta o batidos según indicaciones en la dieta. No comas frituras, ni pan ni galletas, tampoco pastas, todos los hidratos de carbono afectaran el proceso. No realices deportes que te ex ijan un nivel de energía ex cesivo. CONSEJOS: Tienes que beber mucha agua todos los días, si quieres realizar ejercicio, opta por caminar. No duermas siesta, descansa sentado pero no duermas por la tarde. Y no sobrepases los días indicados.\nReport "Batidos Para Bajar de Peso"\nShare & Embed "Batidos Para Bajar de Peso"


Traslados desde St Michael Im Lungau | Taxi y autobus en Salzburgo\nSt Michael Im Lungau traslados privados - el nuestro servicio de traslados en Salzburgo\nTraslado desde hotel en St Michael Im Lungau al aeropuerto de Salzburgo, puerto, estaciones de tren u otras ciudades en taxi, minibus y autobus privado a costo fijio.\nBienvenidos al servicio de traslados desde St Michael Im Lungau y a la página de servicio de transporte en Salzburgo.\nPara salidas desde St Michael Im Lungau, su conductor lo recogerá en su hotel en Salzburgo, oficina, casa o en cualquier otro lugar, para un viaje directo al aeropuerto de Salzburgo, al puerto, a la estación de trenes o a otra ciudad, incluso a larga distancia, con la comodidad de una tarifa confirmada cuando solicitó la reserva.\nNuestro servicio de coches en Salzburgo mejora constantemente para satisfacer todas sus necesidades, para sus viajes de ocio o de negocios. Puede reservar su traslado desde St Michael Im Lungau a través de la página o llamandonos. Al finalizar el proceso de reserva se le mandará online la confirmación con un número de reserva. También se le enviará el número de teléfono del representante local de la zona para lo que necesite.\nCopyright 2006 - 2018 CLICK-TRASLADOS-AEROPUERTOS.COM - Servicio de traslados desde St Michael Im Lungau hotel a Salzburgo aeropuerto


2013 junio (2) « Vinilos decorativos\nBonito texto para decorar tus paredes\nEntre los murales juveniles de vinilo, con leyendas, como a veces el romance y la nostalgia lo exigen, esta enorme pegatina para cristal, que puede ser en colores traslúcidos, si se pretende dejar pasa luz, es ideal para añorar desde la ventana. Un mural autoadhesivo con leyenda de famosa canción que dice: “Me asomo a […]\nMujeres de Zambia; hermoso diseño para decorar tus ambientes\nLa tendencia de decorar con los diseños y colores africanos llegó para imponerse y persiste en la moda. Cuando uno desea redecorar sus ambientes tiene que decidir, antes que nada, sobre el estilo que quiere darle al hogar. Estas figuras son capaces de otorgarle color, entretenimiento a la vista y buenos valores con los cuales […]\nUn vinilo para adolescentes\nComprarle un regalo a un adolescente es todo un tema difícil de resolver; los jóvenes suelen tener todo lo que necesitan pero a su vez, desean muchas cosas más. 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A veces no es el diseño vanguardista, a veces no lo es por la sencilla razón de que es tan intenso afectivamente, emocionalmente que no es tan importante todo […]\nUn bosque que otorga luz a tu sala\nEste vinilo decorativo otorga paz y luminosidad a la sala; es muy bonito y recuerda esas caminatas matinales por un bosque donde los rayos de sol, intensos, se meten por las rendijas que dejan las hojas de los árboles altísimos. Es una sensación hermosa, todos hemos quedado fascinado alguna vez con esa sensación. El vinilo […]\nUn vinilo cabecero con el inmenso mar de fondo\nEsta propuesta es muy interesante para decorar tu dormitorio; es un cabecero de cama que emana paz por todos lados porque si bien la bravura del mar está siempre presente; finalmente, la paz y la sensación de impersonalidad captura a quien queda como hipnotizado a la orilla de la inmensa marea, su sonido, su olor. […]\nUn vinilo decorativo genial para el dormitorio de los peques\nEste mural va a quedar muy bien en la pared del dormitorio de los niños porque tiene un tema eterno, un par de elementos asociados a la mentalidad infantil: El fiel perro y las lejanas y nostálgicas estrellas. Perro y estrellas son entonces el eje de este diseño en vinilo y que forma parte de […]\nVinilo Decorativo Africa Look para darle libertad a tus paredes\nPara los que prefieren personalizar sus ambientes y se placen en darle un toque original a su living queremos comentar este mural muy apropósito para los amantes de la libertad. Incluso dentro del libre albedrío del artista hay cotas, por eso, la anarquía de esta obra no es, en modo alguno, un atentado a la […]\nSimpático vinilo con un gato grandulón durmiendo\nCuando en tiempos modernos se ha venido generalizando el concepto de arte y la propia decoración ya no puede escapar tampoco al aura de la creatividad, la estética y la sensibilidad tanto del artífice como del degustador que contempla. En el presente artículo comentamos este espléndido motivo hogareño que inspira confianza y bienestar. En él […]


15 mayo 2011, 10:54\nPor lo visto no han aprendido la lección del caso Tesla Roadster. Top Gear vuelve a demostrar que es un programa de humor en el que se habla de coches, y no un programa serio y fiel a la realidad sobre automovilismo. Han vuelto a tirar la puyita al coche eléctrico en Lincoln (Nueva Zelanda Reino Unido).\nSe ha rodado recientemente un episodio, aún no emitido, en el que Jeremy Clarkson conduce un Nissan Leaf y James May hace lo propio con un Peugeot i0n. Llegaron a la ciudad de Lincoln, al este de la isla, con la intención de recargar, y entonces vinieron los problemas.\nLo intentaron en los enchufes públicos de la marina, pero no estaban a la distancia suficiente de los coches, y no sabían qué es/no tenían un prolongador de cable. El Leaf se acabó quedando sin baterías y tuvo que ser empujado hasta las oficinas de la Universidad de Lincoln para ser recargado.\nNo es la primera vez que hacen la “gracieta” de quedarse sin energía en un coche eléctrico, al menos, esta vez parece que es de verdad, y que no es otra farsa como ya quedó patente en el episodio del Tesla Roadster (que llevó a Tesla a demandar a la BBC, titular del programa). Y es más mediático quedarse tirado rodeado de cientos de chavales con móviles.\nOs ruego que hagáis un ejercicio de imaginación. Cambiamos el Nissan Leaf por cualquier coche con motor de combustión interna, la elección es libre. Piensa, elige uno. Vale, ya lo tienes. Como cualquier coche del planeta, no tiene autonomía infinita, y tarde o temprano necesita repostar.\nAhora imaginemos que Jeremy Clarkson busca una gasolinera mientras circula en reserva. Acude a donde se supone que hay una, pero está cerrada, o no admiten tarjetas de crédito, o está fuera de servicio o se les han agotado los tanques subterráneos. No digo nada que sea desconocido para todos, ¿a que no?\nVale, pues como no se puede repostar, al final el coche imaginario se queda sin gasolina. Tocará empujarlo hasta la siguiente gasolinera o habrá que moverse con un bidón de gasolina para echar lo justo para llegar a dicha gasolinera y luego llenar. Mientras tanto la conclusión es que el motor de combustión interna es un timo.\n¿Acaso digo algo que no sea verdad?\nPues ni más ni menos, es el mensaje que quieren dar. ¿En cuántas películas hemos visto que un coche normal se queda seco y toca caminar con un bidón vacío o hacer auto-stop? Pese a esa limitación, ¿a que seguimos usando nuestros coches de combustión interna? Solo hay que recordar que hay que repostarlos antes y no jugársela tanto.\nMi ejemplo es igual de válido con un Citroën C1 o un Porsche Cayenne Turbo, cuando se les agota la gasolina, se paran y toca punto muerto y a empujar, o a coger una lata o bidón vacíos para echar combustible. Es más, creo que Jeremy Clarkson trabaja en una película de esas de futuro apocalíptico.\nEn esa película veremos a conductores de coches eléctricos que van robando la energía en todos los enchufes que pillan, sacan la energía de las baterías de los móviles, y que cuando se quedan tirados se lían a tiros, descargas de taser y a puñetazos. Ya existe un precedente con coches de gasolina y se llama Mad Max. A ver con qué nos salen con el programa ya montado…\nCompartir Top Gear vuelve a la des-carga: esta vez el Nissan Leaf es la víctima


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Quiero que este artículo sea un alegato a favor de tantos y tantos chavales que empiezan. Un homenaje a la hombría de unos hombres que son capaces de jugarse todo por nada. Que no dudan ni un segundo cuando les dicen de ir a Madrid a matar una novillada nocturna a la que van a ir cuatro gatos y en la que se van a enfrentar a unos animales que no van a ser precisamente gatos. Novilleros que apenas han toreado y que tienen claro que su futuro pasa porque pase algo en Madrid. Porque sólo si pasa algo en Madrid van a poder torear en otros muchos sitios que de no ser así no pisarían ni en sueños.\nHace mucho que pasó el tiempo en el que los novilleros iban a Madrid después de haberse rodado por las abundantes novilladas que se daban en los pueblos y en muchas ciudades españolas. Por desgracia aquel tiempo ya pasó y ahora es de todos conocido que las circunstancias son totalmente opuestas a la de aquellos años gloriosos. La reducción general de los espectáculos taurinos por las causas que todos sabemos han perjudicado sobre todo a tantos y tantos chavales que empiezan. Por eso tienen hoy más mérito que nunca. Por eso hoy hay que cantarles a todos y cada uno de ellos los cojones (con perdón) que tienen. Porque se enfrentan a lo imposible. A lo impredecible. Al enorme y desproporcionado novillo-toro que sale en Madrid, el cual no lo pone nada fácil y que hace que la ley del más fuerte se imponga como no se impone en ninguna otra faceta de la vida. Porque van a matar o morir sin apenas haber visto un pitón en su vida. Hay que ser muy hombre para hacer lo que ellos hacen.\nSólo tengo palabras de admiración para todos los novilleros que están matando las novilladas nocturnas de Madrid. Y las tengo porque van a jugarse la vida de verdad. Sin trampa ni cartón. Porque exponen con la máxima inocencia y verdad su pecho y sus muslos para que pase algo. Para ganarse un futuro mejor. Para dejar de poner dinero por torear. Para encontrar un hueco entre los elegidos. En la mayoría de los casos son inexpertos, sí. Las circunstancias así lo han querido. Pero a pesar de su insultante juventud hace tiempo que son hombres. Muy hombres.


Julio se convierte en el mes con más turistas de la historia en España | Protecturi | Asociación para la Protección del Patrimonio Histórico.\nEl mes pasado visitaron el país 9,6 millones de extranjeros, superando así incluso el mejor agosto de la serie\nNunca antes llegaron tantos turistas a España en un solo mes como en julio de 2016. Casi 9,6 millones de extranjeros visitaron el país, un 9,1% más que un año antes, cuando ya se vivió un ejercicio de récord. Es una cifra superior incluso a la de agosto de 2015, la marca más alta hasta ahora. Se confirma el lleno total que vive España este verano, en buena medida, alimentado por los británicos que, pese a la debilidad de la libra tras el Brexit, siguen abarrotando las costas.\nEl gran nicho del sector turístico español siguen siendo los visitantes británicos, franceses y alemanes. Y todos ellos han confirmado este verano su afición por veranear en España. Destacan los británicos, cuyas llegadas se elevan un 11,4% en julio con respecto al mismo mes del año anterior, hasta alcanzar los 2,2 millones de turistas. Dan la espalda a los pronósticos que señalaban que sus llegadas a España este verano se resentirían, por la debilidad de la libra esterlina tras el referéndum de salida de la UE.\nEn cuanto a Francia, aportó 1,5 millones de visitantes, un 13,8% más. Y Alemania contribuyó con 1,27 millones, un 3,5% más. Desde todos estos países se habían elevado en los últimos años las visitas a otros destinos de playa mediterráneos, como Egipto o Túnez. La inestabilidad en estos países, sin embargo, ha supuesto el desvío de parte de su público a las costas españolas.\nJulio ha sido un mes de récord que ha permitido rebasar incluso las cotas que hasta 2015 solo se rebasaban en agosto, el mes más fuerte del veraneo en España. Nunca antes en el séptimo mes del año se sobrepasaron los 9 millones de llegadas. Esto, sumado a las buenas cifras de ocupación que han avanzado agencias de viajes y hoteles, hacen pensar que en agosto se pueden sobrepasar incluso los 10 millones de turistas. Todo empuja a otro año récord.\nVuelve el paquete de viaje\nEntre los turistas de julio de 2016 destaca una moda que parecía desterrada a seguir perdiendo adeptos: crece el paquete turístico. Todavía son mayoría los que eligen viajar a España por su cuenta —de los casi 9,6 millones de visitantes de julio, 6,4 millones reservó su hotel, su desplazamiento y sus comidas por separado—. Sin embargo, 3,1 millones de extranjeros optaron por contratar un pack con varios servicios. Es casi un 30% más que en julio del 2015. Y no es solo una moda pasajera de julio, ya que en el acumulado de los siete meses los viajes con paquete turístico crecen un 18,6%.\nEn cuanto al alojamiento, la mayoría de los visitantes internacionales (5,9 millones) optaron por los hoteles, el 12,2% más. Y esto, según reveló la semana pasada la estadística de negocio hotelero, va acompañado además de mayores precios. La vivienda en alquiler también gana adeptos, con un 8% más clientes. Fuera de los alojamientos de pago, quedarse en viviendas de familiares o amigos es la opción más popular, con un millón de turistas extranjeros, el 3,8% más.\nPor comunidades, Cataluña es el destino principal en julio (recibe uno de cada cuatro extranjeros) y las visitas se elevan allí el 3,8%. Le sigue Baleares, con otra cuarta parte de las visitas. Y allí, además, el alza en julio es más fuerte, hasta el 11,3%.\nPor Cristina Delgado, vía EL PAÍS


Organizado por la Oficina de Transformación Digital, que gestiona el Colegio de Ingenieros Industriales y la Fundación Industrial Navarra, se celebrará los próximos 24 y 25 de marzo en el Navarra Arena. Además, el encuentro contará con dos áreas. Una principal de ponencias, donde cincuenta compañías compartirán casos reales de implantación de Inteligencia Artificial, ciberseguridad, automatización o digitalización de procesos. Y otra de 'networking', donde más de treinta firmas presentarán y expondrán a los asistentes sus productos y servicios digitales.\nEl pabellón Navarra Arena volverá a acoger el #OTDChallenge, como ya ocurrió el año pasado. (Foto: archivo)\nLa Oficina de Transformación Digital de Navarra, gestionada por el Colegio de Ingenieros Industriales de Navarra (COIINA) y la Fundación Industrial Navarra, ultima estos días los preparativos del #OTDChallenge2021. La cita, convertida en el evento del año en la Comunidad foral sobre transformación digital, se celebrará los próximos 24 y 25 de marzo en el pabellón Navarra Arena cumpliendo con un estricto protocolo sanitario frente al Covid-19. Todos aquellos interesados en inscribirse aún están a tiempo de hacerlo, hasta límite de aforo, a través de la web www.otdchallenge.com\nEn palabras de Gonzalo Franco, director de la Oficina de Transformación Digital de Navarra, la entidad organizadora, esta cita “acogerá a las empresas que quieren contribuir a que el tejido productivo de Navarra sea más competitivo e innovador“. Añadió también que “será el escaparate donde muestren sus experiencias con las últimas tecnologías disponibles en el mercado, su aplicación y los beneficios que pueden aportar”.\nTodos aquellos interesados en inscribirse aún están a tiempo de hacerlo, hasta límite de aforo, a través de la web www.otdchallenge.com.\nPara ello, el #OTDChallenge2021 contará con dos áreas claramente diferenciadas. Una de ponencias, donde representantes de cincuenta compañías de la región dispondrán de seis minutos para contar casos reales de implantación de Inteligencia Artificial, ciberseguridad, automatización o digitalización de procesos, entre otros temas.\nEl otro espacio estará dedicado al ‘networking’ y al ámbito comercial. Y, en él, treinta organizaciones expondrán y presentarán sus productos y servicios digitales tanto en sus respectivos puntos de encuentro como en espacios destinados a las presentaciones de soluciones tecnológicas. No obstante, matiza Franco, “lo importante no es tanto conocer las últimas tecnologías disponibles como saber quiénes son los ‘habilitadores digitales’ que aportan el conocimiento necesario para realizar esas implantaciones”.\nLas actividades previstas se concentrarán en la pista central del pabellón Navarra Arena, cuya ocupación será del 30 % del aforo permitido. Los asientos se dispondrán de acuerdo con las distancias de seguridad establecidas en los protocolos antiCovid-19 aprobados por las autoridades sanitarias. Y el recinto contará con un sistema de renovación de aire, que lo mantendrá constantemente ventilado. Habrá, asimismo, una monitorización continua para asegurar que los participantes puedan disfrutar de un entorno inocuo y de máxima calidad.\nGonzalo Franco (OTD): “Lo importante no es tanto conocer las últimas tecnologías disponibles como saber quiénes son los ‘habilitadores digitales’ que realizan esas implantaciones”.\nJunto a estas medidas, solo participarán quienes se hayan inscrito previamente en la jornada a través de la web www.otdchallenge.com. Y la entrada será “ágil, segura y sin ningún tipo de contacto”, mediante acceso biométrico de das-Nano/Veridas con una foto selfi.\n#OTDChallenge2021 contará con la participación de empresas navarras de referencia, así como de compañías procedentes del País Vasco y Aragón. La organización ha confirmado la participación de Eosol, Gurpea, SKF, Conasa, IED Electronics, Inycom, Anasinf, Gesinor, Saygom, Familiados, Smart Lean Solutions, BigD, Embeblue, Predictland, Helphone, Anteral, TedCas, Alias Robotics, Artáiz Asesoría Tecnológica, Dinabide, Data Value Management, Think, Gálaper, Veridas, Nadetech, Lis Data Solutions, Advanced Metrology Solutions, i3i Ingeniería Avanzada, Sistemas OEE, Grupo Axium, Zoping, Elara Ingenieros, InBiot, Dinabi Industria y Desarrollo, Zabala Innovation Consulting, Atecna, Electrolumen, Valortic, Naitec, BeFood Lab, Ingeteam, Dateando, VW Navarra y Exkal.\nColegio Oficial de Ingenieros Industriales de Navarra-coiina · Navarra Arena · InNavacion · Gonzalo Franco · Oficina de Transformación Digital de Navarra · Fundación Industrial Navarra (FIN) · #OTDChallenge2021 ·


Avilés cicatriza sus heridas - La Nueva España - Diario Independiente de Asturias\nLa huella fotográfica de los años de plomo\nAvilés cicatriza sus heridas\nEl archivo de fotos aéreas de Nardo Villaboy evidencia la magnitud de los problemas urbanos que legó la reconversión industrial y el proceso transformador abordado en tres décadas\nfrancisco l. jiménez 19.06.2016 | 05:13\nLas Arobias, antes de su ordenación urbanística. NARDO VILLABOY\nLa extinta cabecera de Ensidesa, desmantelada excepto en lo referido a las baterías de coque, a la izquierda de la fotografía.\nEl Suárez Puerta, antes de su remodelación.\nLos campos de La Toba cuando varios de ellos eran de arena.\nEl antiguo puente de San Sebastián, la arteria del puerto en construcción y la ría antes de su limpieza.\nLa dársena de San Juan de Nieva, antes de su ampliación.\nLa concha playera de Salinas, con la arena al borde del paseo marítimo.\nLa parcela dedicada a actividades portuarias que sirvió de solar al Centro Niemeyer, antes de su urbanización; con Avilés, al fondo, y la ría haciendo las veces de frontera.\nHubo un tiempo, apenas 25 años atrás, en que los avilesinos evitaban acercarse a la ría dado su estado de contaminación, las chimeneas de las fábricas vomitaban humo con absoluta impunidad y los espacios públicos urbanos languidecían dejados a su suerte, arrastrando en su declive al hoy muy piropeado casco histórico. Esto coincidía con un estado de ánimo pesimista de la población que no ayudaba a revertir la incertidumbre generalizada que existía tras una dura reconversión del sector industrial, la actividad económica sobre la que gravita desde mediados del siglo XX el bienestar de Avilés.\nCualquier avilesino mayor de 30 años recordará aquella ciudad plomiza, tristona y apesadumbrada. Para quien ande flojo de memoria, el fotógrafo Nardo Villaboy ha desempolvado de su archivo decenas de imágenes que hablan por sí solas: la ría colmatada de lodo, la cabecera siderúrgica envuelta en humos, campos deportivos que parecen eriales, restos de viejas industrias en suelos de barbecho...\nVillaboy, que estos días cumple 40 años de profesión y ha publicado otros tantos libros de fotos aéreas (sólo uno dedicado íntegramente a su Avilés natal), da idea de cómo estaban las cosas en el Avilés de la década de los años ochenta al narrar las condiciones en las que tuvo que realizar los vuelos para tomar las imágenes que utilizó en su primer "Avilés desde el aire": "Teníamos que analizar los partes meteorológicos y elegir días con viento para que la atmósfera estuviese limpia; en caso contrario, la capa de contaminación aérea impedía hacer fotos con nitidez, actuaba como filtro y 'engochaba' todas las fotos".\nEl fotógrafo destaca la impresión -negativa en este caso- que causaba ver el cauce de la ría saturada de lodos negros y sobre ellos, fluyendo perezosa, una lámina de agua amarronada, "que literalmente era mierda". El cambio en este escenario es de sobra conocido: un proceso de saneamiento y limpieza que duró veinte años ha devuelto al estuario cierta calidad ambiental, que si bien aún no es completa está a años luz de la que tenía hace treinta años.\n"Era difícil sacar fotos bonitas de la ciudad", apunta Villaboy, dando cuenta así de que allá donde enfocara su cámara aparecía un "desconchón": caries en el casco antiguo en forma de ruinas, pegotes urbanísticos de infausto recuerdo como el edificio adosado a la iglesia de los Padres Franciscanos, la margen derecha de la ría "secuestrada" a manos de la industria...\nVillaboy, que ahora ultima el lanzamiento de un nuevo trabajo en colaboración con la escritora Ángeles Caso, "Asturias, entre mar y montaña", asegura que ya no hace falta sobrevolar la ciudad para percibir los cambios que ha experimentado. El más notable, el aspecto "saludable" que ofrece la ría, ahora escenario de actividades antes impensables como el ocio y el deporte de los avilesinos o el turismo de cruceros. La trama urbana, a su vez, ha pasado por un proceso de cirugía estética que le devolvió la lozanía perdida. Los equipamientos públicos antes decadentes lucen ahora con aspecto más digno. Llegó el Niemeyer a donde antes había cochambre... Y aún queda por hacer, pero de eso quizás alguien hará balance dentro de veinte años.\nLa erosión ha puesto la playa de Salinas contra las cuerdas. Avilés\nEl saneamiento de las aguas, clave para multiplicar las oportunidades de desarrollo. Avilés\nLa práctica deportiva gana equipamientos y, en paralelo, legiones de adeptos. Avilés\nLa vocación industrial perdura, si bien su encaje en el concejo genera tensiones. Avilés


Minivan vs motociclista: 1 muerto - El Buen Tono\nOct 18, 2012 0 0 94\nAmatlán.- Un repartidor de pollo se encontró con la muerte luego de que un obrero del ingenio San Nicolás que conducía una camioneta Lumina color azul con rojo, quien se presume que al ir rebasando, invadió el carril contrario y lo impactóde frente sobre el camino de Cuichapa a Amatlán.\nLos hechos ocurrieron, a las 6:30 horas del miércoles cuando Marcos Alfredo Urbai Arroyo de 18 años, con domicilio en la colonia Buena Vista de Córdoba, circulaba sobre la carretera estatal Amatlán-Cuichapa, conduciendo una motocicleta Honda Cargo, color rojo sin matrícula.\nSegún testigos, al llegar sobre el camino vecinal a La Toma, fue embestido de frente por una camioneta Chevrolet minivan tipo Lumina color azul con rojo con placas de circulación DNL-49-97 del estado de Chiapas conducida por un obrero del ingenio San Nicolás, el cual invadió carril.\nTras el fuerte impacto el repartidor de pollo salió volando, cayendo sobre la cinta asfáltica gravemente lesionado. Automovilistas que circulaban por el lugar, solicitaron la presencia de la Cruz Roja, presentándose de forma inmediata paramédicos a bordo de la ambulancia 198 quienes le brindaron las primeras atenciones, pero al ser trasladado al hospital, lamentablemente falleció a la altura de la central de abasto, por lo que paramédicos dieron parte a las autoridades ministeriales, mientras que el responsable que sólo fue identificado por los logos de su camisa, al ver lo sucedido se dio a la fuga.\nEl hoy extinto reconocido por su hermana Magaly Urbai Arroyo.\nConsume el fuego casa de 2…


Mexico, 2021-12-07 10:03:32 | Yael Rueda\nUno de los hombres que suele estar en el ojo del Huracán por su gran carrera en el automovilismo, sus lujos y su activismo en contra del racismo es Lewis Hamilton, piloto de la escudería Mercedes y que además prepara una película junto a su amigo Brad Pitt.\nPor el momento, el piloto británico se prepara a tope de cara a la última carrera del año en la Fórmula 1, donde buscará asegurarse un nuevo campeonato del mundo sobre su actual rival Max Verstappen de la escudería Red Bull y quien es compañero del mexicano Sergio Pérez.\nHamilton junto a Pitt se caracterizan por buscar entregar lo mejor de sí y bajo esa característica en común se unieron en el proyecto de una película que todavía no se ha revelado, pero que promete ser uno de los grandes filmes del 2022 gracias a la dirección de Joseph Kosinski y la producción de Jerry Bruckheimer.\nDe acuerdo con reportes del The Hollywood Reporter las grandes casas productoras se mantienen en una pelea por tener el largometraje en sus filas, algún de ellos son Paramount, MGM, Sony, Universal y ahora las plataformas de streaming como Netflix, Amazon, Apple y Disney.\nAunque las películas de autos siempre han sido del gusto de los estadounidenses, este nuevo proyecto sería una revancha para Brad Pitt, quien intentó con Go Like Hell junto a Tom Cruize, aunque sin buena recepción.


El PSOE de Leganés asegura que más de la ... | SER Madrid Sur\nEl PSOE de Leganés asegura que más de la mitad de los coches patrulla de Policía están en el taller\nLos socialistas denuncian “falta de recursos” y “caos organizativo” en la Policía Local e indican que el renting de los vehículos lleva dos años sin renovarse y uno sin pagarse. Desde el Gobierno local de Leganés han indicado que el PSOE se ha opuesto hasta 3 veces en Pleno municipal a la adquisición de vehículos policiales, y próximamente se presentarán nuevos coches y motos policiales.\nEl PSOE de Leganés sostiene que sólo 5 de los 12 coches patrulla de la Policía Local están operativos y la unidad de motoristas no tiene vehículos desde hace 3 años. Asimismo añaden que el vehículo grúa se encuentra “averiado y sin reparar”. El portavoz socialista en Leganés, Rafael Gómez Montoya, ha indicado que el Ayuntamiento ha terminado con programas como el de formación continua, los de prevención de diversos delitos y el Proyecto de Seguridad, y la Junta Local de Seguridad sólo se ha reunido 2 veces en los últimos 3 años, y las condiciones de turnos y horarios de los agentes “siguen yendo a peor”.\nSin embargo desde el Ayuntamiento de Leganés aseguran que el PSOE “sólo tratan de crear alarma social” y recuerdan que hasta en 3 ocasiones los socialistas se han opuesto en el Pleno municipal a la adquisición de nuevos vehículos.\nLa edil de Seguridad Noemí Selas ha indicado que próximamente se presentarán diversos vehículos patrulla, nuevas motocicletas, una grúa y vehículos para la unidad canina.\nEl PSOE de Leganés asegura que más de la mitad de los coches patrulla de Policía están en el taller. Noemí Selas, concejala Seguridad\nEl PSOE de Leganés asegura que más de la mitad de los coches patrulla de Policía están en el taller. Rafael Gómez Montoya, PSOE


Un video muestra a uribistas que van por el 'Sí' en el plebiscito | ¡PACIFISTA!\nUribistas por la PAZ #UribistasPorElSí #SíaLaPaz #TodosPorLaPaz #UnMillónDeVocesPorLaPaz #ColombiaLibreDeAnalfabetismoPolítico #ComúnAcuerdo #LaPazSíEsContigo #ForjandoPAZ #PazSificos #PAZmipez #AdiósAlaGuerra #VotoSí #ColombiaEnPaz\nPosted by Katalina Garzón on Saturday, August 20, 2016\n“Nosotros lo que vamos a votar ahora es que no nos sigamos echando bala entre las Farc y nosotros. Lo otro viene después”. La frase es de un hombre: su nombre es Enrique Clavijo, según aparece en el video. Dice que votará por el SÍ en el plebiscito, que votará “por una opción de paz”.\nHasta ese punto, sus palabras no tienen nada de particular. Parece uno más de los muchos comentarios que han surgido en las últimas semanas promoviendo el SÍ o el NO. Parece otro de los cientos de testimonios que abundan en Internet de personas que, frente a una cámara, declaran intenciones y explican sus razones para creer en el proceso de paz o para oponerse a lo que negocian el Gobierno y las Farc.\nSin embargo, en su testimonio, Clavijo aclara que es del municipio de Samaná, Caldas. Y dice que solo durante la presidencia del expresidente Álvaro Uribe Vélez la Fuerza Pública logró derrotar al frente 47 de las Farc, la histórica estructura de esa guerrilla que operó en el norte de ese departamento, pero también en Antioquia Chocó y Risaralda.\n“Nosotros en Samaná tuvimos un frente que se llamaba el frente 47 de las Farc, el más grande y el más sanguinario que hemos podido ver. El gobierno de Uribe fue el único capaz de terminar con este frente 47 de las Farc y de no dejar sino una persona, y eso porque se entregó acosada por el Ejército y está hoy en la cárcel”.\nLo sucedido con ese frente guerrillero, el mismo que comandó Elda Neyis Mosquera, alias “Karina”, no es una gran revelación. Pero en el escenario de polarización que ha generado el proceso de paz, que una persona elogie al expresidente y al mismo tiempo diga que votará por el SÍ en el plebiscito, resulta siendo una novedad.\nOcurre igual con los otros dos testimonios que aparecen en el video de apenas dos minutos: “Soy una seguidora, admiradora y respeto profundamente al expresidente Uribe, reconozco 100% su labor, fue una labor maravillosa, limpió este país de muchas cosas. Pero voy a votar por el SÍ a la paz porque para mí es el complemento de esa labor que él inició”, dice Amparo Henao, de Pereira.\nLa mujer agrega que quiere ver “que esa tarea que él hizo tan bien hecha, tenga un buen fin, un buen cierre”. Que para ella “el cierre perfecto” de eso que inició el expresidente Álvaro Uribe “es el SÍ a la paz”.\nFinalmente, otra persona, Jhon Rivera, desde Soacha, Cundinamarca, dice que en su momento “el señor presidente Uribe fue un excelente presidente”. Pero que “en este momento los ciudadanos del común y corriente lo invitamos a que apoye la paz porque va a dar una transformación social y real al país”.\nEl video circula desde la semana anterior. No tiene marcas de ningún tipo que permitan asociarlo con un partido o un movimiento político en particular. Tampoco da señas de quién lo promueve. Solo cierra con un corto mensaje: “La paz no es de partidos ni del Gobierno, la paz es un compromiso de todos nosotros”. También, con la etiqueta #UribistasporelSÍ, que apenas se usa en Twitter desde el pasado 18 de agosto y muy poco se ha movido en esa red.\nEtiquetas: #UribistasporelSI, Diálogos, FARC, plebiscito por la paz, proceso de paz, refrendación,\nEl caso de la dirigente campesina Idalia Castillo Narváez, violada y torturada en Cauca, recuerda los peores episodios de la guerra en Colombia.\nPrevious Previous post: Los chocoanos siguen en paro y dicen que el Gobierno no negocia con “los que son”\nNext Next post: En Colombia se atienden 700 tutelas al día por culpa de la guerra


El nombre de esta localidad proviene de la palabra tarasca “Jiricuato”, que quiere decir "lugar de casas o habitaciones bajas". Esta importante ciudad del estado de Guanajuato se caracteriza principalmente por ser la principal productora de fresas en el país, además de ser una importante ciudad industrial, agrícola y comercial. También es una ciudad que muestra su pasado y su historia a través de hermosos edificios y plazas en su centro histórico. Se puede llegar a esta ciudad por vía terrestre, a través de su importante red carretera y por aire a través del Aeropuerto Internacional del Bajío, que se encuentra a solo 25 minutos de esta ciudad. Cuenta con una población actual aproximada de 468,150 habitantes. Tiene clima templado con una temperatura promedio anual de 21°C.\nEn la época prehispánica, existió en el actual territorio de Irapuato un gran lago formado por las aguas de los ríos Guanajuato y Silao. Se piensa que los primeros pobladores de este lugar se establecieron a orillas de este lago. Se cree que estos pertenecían a un grupo otomí, que muy pronto tuvo que someterse al reino tarasco. La llegada de los españoles a este lugar tuvo lugar aproximadamente entre los años de 1556 y 1557. Entre los españoles que llegaron a esta zona se encontraba el Fraile Vasco de Quiroga, quien inicia el proceso de evangelización en esta zona. En 1589 se le da a esta comunidad el nombre de Congregación de San Marcos Irapuato. En 1826 se le da el título de villa. En 1852 son sembradas 24 matas de fresa en un bordo del Río Silao; en aquel entonces fue solo una curiosidad, ni se pensaba en que con el tiempo se convertiría en el principal producto y fuente de ingresos de la ciudad. En 1893 se nombra oficialmente ciudad.\nEntre sus festividades más destacadas, podemos mencionar el 5 de febrero, el aniversario de la fundación de la ciudad; con actos cívicos, y eventos artísticos, culturales y populares. También importante, durante los meses de marzo y abril la Expo-Fresas; con exposiciones artesanales y comerciales, así como eventos artísticos, culturales y deportivos. Y por último, durante el mes de diciembre, se llevan a cabo diversos festejos por todos los barrios de la ciudad y en los primeros 12 días de este mes hay peregrinaciones en honor a la Virgen de Guadalupe.\nEn esta localidad los artesanos se dedican a la alfarería, cestería, talabartería y juguetería; también a la creación de piñatas, sarapes y dulces regionales.\nIndudablemente, el producto más representativo de esta ciudad es la fresa; misma que se puede adquirir en muy diversas formas: al natural, cristalizada, en mermelada o conserva, congelada, con crema y azúcar, entre otras formas. En la región también son tradicionales los platillos con nopal y calabacitas, que son productos abundantes en esta región. Otra tradición en la localidad es la preparación de una bebida tradicional de frutas que se ofrece el día viernes de Dolores a base de naranja, plátano, manzana, betabel, lechuga finamente picada, agua fría, azúcar y canela molida.\nMuseos Históricos Museo de la Ciudad.\nSe encuentra funcionando en una construcción de estilo barroco del siglo XVIII. Entre otras, se muestra una gran colección de piezas arqueológicas de esta región. Cuenta también con una sala de armas, fotografías de la historia Irapuatense, así como documentos históricos. En sus instalaciones se realizan diferentes eventos o actividades culturales. Además cuenta con un àrea para exposiciones temporales y permanentes.\nIglesias Templo de Nuestra Señora de la Soledad.\nEste templo es dedicado a la Patrona de Irapuato, la Virgen de la Soledad. Esta es una construcción del siglo XVIII, considerada como la obra más rica en su arquitectura. Su torre, cúpula y fachada principal son de estilo barroco; y su planta es de cruz latina. En su interior se encuentran arcos mudéjares y retablos con estilo neoclásico.\nSe llamó así por ser la capilla del hospital de indios. Es el templo más antiguo de la ciudad. Se construye en 1550, en 1617 se remodela y se termina su fachada en estilo neoclásico. En su interior, junto al retablo mayor se encuentra un nicho con una escultura de Nuestro Señor de la Humildad, también conocido como de la Misericordia; ésta fué elaborada con pasta de caña de maíz. En este templo se encuentra uno de los candiles más grandes de la República, también un túnel que sale de la sacristía y termina en la Presidencia Municipal.\nAnteriormente se llamaba "Templo del Patriarca Señor de San José de los indios Otomíes". Es una obra de fines del siglo XVI. Su pórtico principal es de estilo churrigueresco con estatuas barrocas. También se elaboró un relieve en colores con el misterio de la cruz, Cristo crucificado con María y Juan Evangelista a sus lados; además se encuentra un nicho con San Juan Bautista. Esta construcción es un hermoso ejemplo del arte indígena.\nPlazas, Monumentos y Otros Fuente de Los Delfines.\nTambién es llamada fuente Florentina. se trata de una de las 3 fuentes donadas por Maximiliano de Habsburgo en 1865. Una se encuentra en Guanajuato, la otra en León y la tercera en este ciudad. Fueron elaboradas con bronce y fundidas en Florencia, Italia.


USMP presenta revista multitemática que aborda las Ciencias, Artes y Humanidades | Serperuano.com\nUSMP presenta revista multitemática que aborda las Ciencias, Artes y Humanidades\nInvestigación anual reúne doce artículos académicos, los cuales pueden descargarse libremente desdewww.revistacultura.com.pe\nLa Asociación de Docentes de la Universidad de San Martín de Porres presenta la edición N° 28 de su revista Cultura, publicación que reúne artículos de investigación cultivadas en las diversas facultades y escuelas de la casa de estudios abarcando el campo de las Ciencias, Artes y Humanidades, cuyos contenidos están dirigidos a toda la comunidad universitaria en general.\nUno de los análisis más interesantes de la revista habla sobre la pérdida de los valores en las personas a raíz de una crisis en la familia y la sociedad. Un tema que se puede reflejar en la actual realidad limeña debido a la cultura amoral de factores como lapolítica o los ‘realities’ asociado a un déficit en la educación familiar.\nEl Dr. Johan Leuridan Huys, Decano de la Facultad de Ciencias de la Comunicación, Turismo y Psicología de la USMP, autor del artículo sobre familia, valores y sociedad sentencia: “La verdadera cultura no es posible donde el yo y la sociedad o el Estado están incomunicados, porque en este caso el yo se convierte en libertinaje, la cual prescinde del Estado para la formación de su personalidad y confía el cuidado de la felicidad colectiva a los instrumentos de las leyes”.\nEsta publicación también aborda uno de los fenómenos del siglo XXI, en referencia a las redes sociales como herramientas del periodismo digital. Este artículo, del docente Yulvitz Ramón Quiroz, propone distintos tipos de redacción tanto paraFacebook como para Twitter, sus ventajas y desventajas; la labor del periodismo ciudadano, pero sobre todo responde a la pregunta ¿Cuál es la aplicación que se da a las redes sociales y de qué manera contribuyen al tratamiento del contenido de la información periodística en la labor actual del Ciberperiodismo?\nAdemás, en Cultura N° 28 podrán encontrar los siguientes artículos: Nuevas Tecnologías ¿Más de lo mismo?’; Adicciones psicológicas y los nuevos problemas de salud; El conductismo y lo mental: Una historia y un marco conceptual; La moneda peruana y su entorno como patrimonio; Teoría económica para economías emergentes; Una metodología para analizar la relación costo, volumen, utilidades en los hoteles; Los alumnos de Educación Superior y la aplicación del Modelo Educativo en el Instituto Politécnico Nacional; Reflexiones sobre la interpretación del patrimonio y elEstudio fitoquímico, toxicidad aguda y efectos antiulceroso y antitumoral de los extractos acuoso, etanólico y metanólico del Rocoto. Todos los artículos podrán descargarse gratuitamente en www.revistacultura.com.pe


Disturbed archivos - RockNvivo.com Disturbed archivos - RockNvivo.com\nDisturbed archivos - RockNvivo.com\nLa banda norteamericana Disturbed tiene todo listo para lanzar su séptima producción de estudio. Después de tres años del último disco, ya hay fecha de lanzamiento para Evolution. Además, entregaron el primer adelanto que viene acompañado de un videoclip. Para…\nTras un receso de casi cuatro años, Disturbed regresa con Immortalized, su sexto disco de estudio. El sucesor de Asylum (2010) se editará a través de Reprise Records el próximo 21 de agosto. A la espera de la publicación del…\nEl 19 de febrero será el estreno de «Vilify», el primer single promocional del álbum homónimo de Device, el proyecto de David Draiman (Disturbed) y Geno Lenardo (Filter), cuya fecha de publicación está programada para el 9 de abril a…\nLa banda estadounidense Disturbed se presentará en Chile por primera vez el próximo 27 de agosto, con un show a realizarse en el Teatro Caupolicán. Las entradas ya se encuentran a la venta. El cuarteto, formado en Chicago a mediados…


Aboca immunomix plus defensas jarabe - Farmaclic\n> Marca>Aboca>Aboca immunomix plus defensas jarabe\nCompletan la fórmula los mucílagos del extracto liofilizado de Malva. El jugo de Saúco y la Miel confieren al producto un sabor agradable que lo hace ideal para su administracio_n a los niños. Es posible la presencia de partículas no disueltas debido a la elevada concentración de extractos liofilizados, en cualquier caso esto no perjudica la calidad del producto\nModo de empleo: Para los niños de 2 a 12 años se recomienda tomar a diario 0,5 ml de producto por cada kg de peso corporal, hasta un máximo de 20 ml. A partir de los 12 años se recomienda 20 ml de producto a diario. Amplía el textoReduce text Tomar el jarabe preferentemente por la mañana, durante periodos de como mínimo 20 días, utilizando el vaso dosificador suministrado; la dosis puede repetirse hasta un total de dos veces al día. El producto puede disolverse en agua o en líquidos apetitosos para el niño, como yogures, infusiones o zumos de fruta. Una vez abierto conservar el producto en el frigorífico y consumirlo antes de 30 días Advertencias: para el empleo correcto del producto en los primeros años de edad del niño se recomienda consultar a un Médico. No superar las dosis recomendadas. Los complementos alimenticios no pueden considerarse un sustituto de una dieta variada y equilibrada y deben utilizarse en el ámbito de un estilo de vida sano. Este producto debe mantenerse fuera del alcance de los niños más pequeños.


Impermeabilizar terrazas, en menos de una semana tendremos nuestra casa impecable, como el primer día!\nImpermeabilizar terrazas, en menos de una semana tendremos la casa como el primer día\nMaría Elena Arcia | 28 noviembre, 2019 | Construcción de casas, Destacado | No hay comentarios\nCon frecuencia se considera al fuego como el mayor enemigo de nuestras casas y edificaciones en general. Pero no es el único, la humedad también lo es.\nDe hecho, lo que empieza como una gotera en el techo puede convertirse en un verdadero problema que pone en riesgo la estabilidad de la estructura si no lo resolvemos a tiempo.\nPara prevenir estos inconvenientes (o solucionarlos) lo mejor es impermeabilizar terrazas, y así evitar que el agua de lluvia nos genere humedades, filtraciones y otros problemas.\n1 Beneficios de impermeabilizar terrazas\n1.1 Pasos para impermeabilizar terrazas\n1.2 -Limpieza concienzuda de la terraza\n1.3 -Observación atenta de la superficie\n1.4 -Reparar desde el origen del problema\n1.5 -Aplicar el producto que más nos convenga\nBeneficios de impermeabilizar terrazas\n1-Una terraza bien impermeabilizada estará protegida del agua y se evitarán goteras y filtraciones, que producen problemas mayores si no las atajamos a tiempo.\n2-Cuando encargamos la impermeabilización a profesionales, es más probable que se preste atención al sistema de canalización de agua de lluvia que tengamos.\nSea un bajante interior, o unos canales para agua de lluvia, la evacuación del agua es indispensable para mantener la terraza en buen estado.\n3-La impermeabilización de cubiertas aumenta el aislamiento de la casa, sobre todo si los impermeabilizantes son especialmente reflectantes: ayudan a mantener el techo frío y la vivienda más fresca porque reflejan la luz.\nEsto aumenta la eficiencia energética de casas y edificios, ya que tendremos confort pero con un menor consumo de energía, al utilizar menos aire acondicionado, además de que ahorraremos en el recibo de la electricidad.\n4-Impermeabilizar terrazas mejora sus condiciones de salubridad, ya que previene la aparición de hongos y moho, que suelen producirse en ambientes húmedos.\n5-La antigüedad, la humedad ambiental, la lluvia, el viento, hacen mella en la estructura de las viviendas.\nAl protegerla contra estos agentes, la impermeabilización de terrazas mantiene secas paredes y techos, prolongando la vida de las edificaciones.\n6-Actualmente existen impermeabilizantes ecológicos que no contiene materiales tóxicos, tienen bases de agua y están fabricados con materiales reciclados como cauchos, por ejemplo.\nEsta ventaja es importante si tomamos en cuenta que para impermeabilizar terrazas se utilizan generalmente productos hechos con combustibles fósiles, como el petróleo (asfálticos) o sus derivados.\nTambién los hay cementosos, acrílicos, elásticos, de membranas líquidas y de membranas de poliuretano, todos ellos, además de contaminantes, consumen mucha energía durante sus procesos de fabricación.\nPasos para impermeabilizar terrazas\nAntes de iniciar un proyecto, siempre nos preocupa el tiempo y esfuerzo que supondrá, y la impermeabilización de terrazas no es la excepción.\nSin embargo, debo decir que no es una labor prolongada y tampoco muy complicada y menos aún para profesionales del sector.\nDe hecho, si el estado de la terraza no es grave, la impermeabilización podría estar lista en una semana o menos.\nEstos son los pasos que podremos observar que irán adelantando los especialistas:\n-Limpieza concienzuda de la terraza\nSe deben eliminar hongos, musgos y cualquier microorganismo que esté presente.\nIgualmente, la superficie debe estar libre de polvo y grasa, además debe estar seca.\n-Observación atenta de la superficie\nPara localizar con precisión los puntos por donde se filtra el agua, que suelen ser por juntas de dilatación, contornos de los desagües, ángulo entre paredes y suelo, fisuras, pequeñas depresiones del suelo donde se empoza el agua y se filtra.\n-Reparar desde el origen del problema\nUna vez detectados estos puntos de filtración de agua o humedades en la terraza, se deben reparar (rellenar las fisuras con mortero hidrófugo), detectar el origen de las humedades y goteras y resolverlo, limpiar y rellenar las juntas, etc.\n-Aplicar el producto que más nos convenga\nDespués de reparar acá y allá, cuando todo está limpio y seco, es el momento de aplicar la impermeabilización.\nEl número de capas y productos depende del estado de la terraza: si se trata de un mantenimiento o si es una prácticamente la rehabilitación.\nEn este sentido, mi recomendación es que se aplique el producto apropiado para cada necesidad.\nEs decir, si hemos tenido problemas de filtraciones, lo adecuado es poner un impermeabilizante especial para evitar filtraciones o fisuras futuras, por ejemplo.\nSi en nuestra ubicación tenemos muchas horas de sol al año, pues lo suyo es tratar la terraza con un impermeabilizante termo reflectante, que mantendrá la cubierta fresca.\nY si el exceso de lluvia es el problema, lo mejor será un producto con un refuerzo de material hidrófugo.\nIncluso, si queremos tener una terraza transitable en nuestra casa o edificio, debemos advertirlo al técnico.\nDe esta manera, “personalizando” la impermeabilización, podremos asegurarnos un resultado más efectivo y satisfactorio.\nDespués de terminar la labor, se debe esperar a que la superficie tratada esté totalmente seca.\nSi la terraza es transitable, es el momento de llamar a un decorador para que nos ayude a diseñar un espacio precioso para pasar ratos agradables con la familia y los amigos.\n¿Cómo hacer una casa de madera de diseño? 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