CIMSA - Cupropedia - Alpaca\nSerie N - Aleaciones cobre - níquel - zinc\nIntroducción a las aleaciones cobre - níquel - zinc\nLas aleaciones de Cobre, Níquel y Zinc se conocen debido a sus tonalidades plateadas como “plata alemana” o “alpaca” (Neusilber en alemán) entre otros nombres. Las aleaciones con aplicaciones técnicas tienen entre un 45 hasta el 62% en peso de cobre y entre un 7 y un 26% de níquel. A las aleaciones mecanizables se les añade, como con el latón , hasta un 2,5% en peso de plomo como aliviador de tensiones. Para aliviar la fragilidad a recocido es habitual añadir pequeñas cantidades de manganeso. El resto de la aleación es zinc.\nPor el níquel no solo cambia el color (a un 12% en peso de níquel el material tiene una tonalidad puramente blanca), sino también hay una relativamente buena resistencia a corrosión y comparado con el latón mejores valores de resistencia. Además se da una resistencia eléctrica más elevada y por lo tanto una conductividad térmica menor.\nEn la mayoría de las aleaciones cobre – níquel – zinc utilizadas, las proporciones de níquel y zinc se ven totalmente disueltas, de manera que solamente aparecen cristales fase α. Solamente los materiales con un contenido superior en zinc son, como en el latón, heterogéneos, por la aparición de cristales fase β. En la imagen inferior izquierda se describe en un diagrama de estado para el sistema ternario Cu – Ni – Zn los límites de existencia para la fase α, la fase binaria α+β y la fase β. Las líneas rojas cuentan para la temperatura ambiente, las azules para 850ºC. Para contenidos en zinc muy elevados se añade progresivamente una estructura cúbica, centrada en el cuerpo, la fase cristalina γ. La frontera entre la zona de existencia de los cristales fase puros β y la fase binaria β+γ se encuentra, a temperatura ambiente, descrito en la imagen inferior izquierda. A los 850ºC esta frontera se ha desplazado a contenidos superiores al 60% en peso en zinc.\nLa frontera entre la fase (α+β) y la β se desplaza solamente en el contenido en Níquel por debajo del 20% en peso, de forma análoga al sistema binario Cu-Zn con temperaturas ascendentes a proporciones crecientes de cobre . Por encima del 20% en peso de níquel la frontera no depende de la temperatura. En contraste, el alcance de la fase α se ensancha a proporciones de níquel superiores con temperatura creciente. Mientras la solubilidad de la fase α para el zinc se eleva por encima de 460ºC para sistemas binarios Cu–Zn, aumenta también en sistemas ternarios Cu – Ni – Zn por ejemplo con un contenido en níquel del 18% en peso hasta una temperatura de 800ºC. La dependencia de la temperatura de las fronteras de la fase α según la proporción de níquel en la aleación se explica en la imagen inferior derecha.\nEsquina correspondiente al cobre en el diagrama de estado para una aleación ternaria Cu-Ni-Zn (de Schramm, 1935)\nLímites de fase entre las fases α y (α+ β) en el sistema Cu-Ni-Zn (de Schramm,1935)\nLas microestructuras de las fases de alpaca α y (α+ β) corresponden en estructura a las descritas en las imágenes en la serie M/Z de sus homólogas en el caso del latón.\nEn el caso de la alpaca, se percibe un efecto aún más agudizado que en otras aleaciones de cobre. Este efecto se describe como de configuración ordenada. Éste se da cuando se produce el recocido, en un determinado rango de temperaturas, a materiales que han sufrido fuertes deformaciones en frío, en las que hay pequeñas zonas donde los átomos de los tres elementos de aleación cobre, níquel y zinc ocupan determinadas posiciones en la red cristalina para formar una estructura determinada. Entre otras causas, estas zonas son las que producen el endurecimiento por envejecimiento.\nAleaciones cobre - níquel - zinc\nLa tabla nos da un resumen de las aleaciones cobre – níquel – zinc (Alpaca) en el catálogo de Wieland.\nN12 / N22 – Estos materiales sin plomo (su estructura consiste de cristales fase α) se deforman muy bien a temperatura ambiente. Los campos mayoritarios de aplicación son artículos embutidos, por ejemplo instrumentos musicales, debido al elevado endurecimiento al deformar las piezas, éstas ganan mucha estabilidad. Dado a que el material no necesita de una capa de níquel base para un revestimiento plateado, se usa mucho en vajilla y cubiertos. Aun cuando la capa de plata se haya desgastado, el aspecto plateado del metal base no desentona significativamente con la tonalidad externa.\nN17 / N18 / N29 - Las aleaciones de alta calidad cobre – níquel – zinc N12, N17 y N18 con buenas propiedades elásticas, buena resistencia a corrosión y soldabilidad se usan para muelles de relé y bobinas telefónicas. En la industria de la automoción se emplean estos materiales en el acabado de los huecos para las luces de carretera y los conectores. También se producen componentes por embutición con N18. Los usuarios de alambre y perfiles de N29 son entre otros, la industria de las gafas, que produce bisagras, varillas y monturas a partir de estos productos semiacabados, o en la fabricación de cremalleras. La estructura de estos materiales corresponde a cristales fase α puros.\nN31 – Esta aleación se sirve en barras, aunque ocasionalmente también en forma de perfiles. Debido a la proporción de cristales de fase β y el contenido en manganeso, el N31 tiene buena deformabilidad en caliente, mientras la deformación en frío está limitada. La adición de plomo de un 3% en peso combinado con la fracción β en la estructura da como resultado un muy buen mecanizado. Con este material se fabrican artículos en torno como tornillos o componentes mecanizados de precisión como conectores para fibra óptica.\nN32 – La estructura está compuesta de cristales fase α y partículas de plomo. La adición de estas lo hace muy mecanizable. Las barras sirven como productos semiacabados para ser después trabajados en torno, para la fabricación de tornillos en ingeniería de precisión u óptica, así como componentes para compases, relojes y aparatos varios.\nN35 / N37 – La estructura de ambos materiales consiste a partes iguales de cristales fase α y partículas de plomo. Al N35, para aumentar su facilidad de mecanizado se le ha incrementado el contenido en plomo en un 2%. Ambos materiales tienen un color claro plateado y tienen buena resistencia a la formación de "pátina". Tanto barras como perfiles se emplean para los mismos propósitos, descritos en el N32. Además se fabrican bisagras para gafas de alta calidad a partir de N37. N35 se usa sobretodo para la fabricación de puntas de estilográficas y bolígrafos de alta calidad, en algunos casos mediante corte en seco.\nLos valores de resistencia para las aleaciones cobre – níquel – zinc sin duda están por encima de las aleaciones binarias cobre – zinc. Esto se puede ver por ejemplo en las curvas de endurecimiento para el N12 en la imagen inferior izquierda con las correspondientes al latón . El endurecimiento del N18 transcurre prácticamente como las curvas válidas para N12. Los valores de referencia para la depresión de Erichsen están establecidos, por ejemplo, para el N12, en la imagen inferior derecha.\nEndurecimiento del N12 mediante deformación en frío.\nDepresión de Erichsen en chapa blanda de N12 (valor de referencia)\nEn las dos imágenes inferiores se observa el comportamiento de reblandecimiento para las alpacas. Se puede ver, que tras previa deformación en frío, convenientemente se hace un recocido blando entre 500 y 650ºC. La relajación se produce los 300ºC aproximadamente. Aquí se debe contar con el endurecimiento por envejecimiento, cuando el material ha sufrido una gran deformación en frío.\nReblandecimiento del N12 tras 4 h de recocido, deformación del 25%\nReblandecimiento del N12 tras 4 h de recocido, deformación del 50%\nLos valores de conductividad térmica y eléctrica son extraordinariamente bajos en comparación con otras aleaciones de cobre. El color de la aleación depende sobretodo del contenido en níquel. Al llegar al 12% o más en peso de níquel la aleación se vuelve de una tonalidad blanca. Con una proporción de níquel constante, y un incremento en el contenido de cobre, la tonalidad plateada adquiere un color amarillento.\nCon un contenido creciente en níquel las aleaciones cobre – níquel – zinc mejoran su resistencia a la corrosión y su resistencia a la formación de pátina . Son particularmente resistentes a las influencias atmosféricas, soluciones salinas neutrales o alcalinas así como a los compuestos orgánicos. Solamente los ácidos oxidantes pueden atacar la superficie. El amoníaco causa, en combinación con agua, corrosión superficial y fisuración por corrosión bajo tensiones , aunque la susceptibilidad a estos ataques es menor que las aleaciones de cobre – zinc estándar.


Qué hace un matemático en la Antártida en un buque oceanográfico incendiado - La Ciencia de la Mula Francis\nPor Francisco R. Villatoro, el 4 abril, 2009. Categoría(s): Cambio climático • Ciencia • Historia • Matemáticas • Mathematics • Noticias • Personajes • Science • Termodinámica ✎ 1\nUn mar de hielo rodea al buque oceanográfico Aurora Australis en las costas de la Antártida. (c) Gary Dowse.\nUna amiga me dijo, tienes suerte de ser matemático. Podrás viajar en el Hespérides hasta la Antártida. Ella se dedica a la docencia y lo tiene más difícil. Yo tendría que cambiar de tema de investigación. Podría imitar a Ken Golden, matemático de Utah, EE.UU., que ya ha viajado, por su investigación, al Ártico y a la Antártida. Estudia la matemática del movimiento de grandes bloques de hielo. Con el cambio climático y el deshielo polar como temas estrella, su trabajo adquiere más relevancia cada día. Su artículo más citado lo publicó en Science. Nos cuenta su historia Dana Mackenzie, «Cold Equations,» Science 324: 32-33, 3 April 2009 .\nLa sirena de la alarma de incendios despertó Ken Golden a las 2:37 de la madrugada. «Mi primer pensamiento fue, ¿por qué hacen un simulacro de incendio a estas horas?» Olía a humo mientras caminaba por la cubierta del rompehielos australiano Aurora Australis bajo la gélida noche antártica. Un espeso humo partía de las chimeneas del barco. «Al poco tiempo oí una terrible explosión,» dice Golden. «Uno de los tripulantes se nos acercó. Con acento escocés, con voz tranquila y confortable, anunció ‘Por favor, no se alarmen, tenemos un fuego sin controlar en la sala de máquinas’. Quince minutos más tarde, volvió y dijo, ‘Por favor, no se alarmen, vamos a botar los botes salvavidas.’ Pensé ¡Qué hago aquí, yo que demuestro teoremas para vivir!»\n¿Qué hace un tipo como Golden en un lugar como éste? Matemático aplicado de la University of Utah, en Salt Lake City, EE.UU., que lleva más de 11 años acercando la matemática a lugares inhóspitos en los que nunca antes fue llevada. Golden está convencido de que la matemática es clave para resolver los problemas del cambio climático. «Ken es un entusiasta de su trabajo y su entusiasmo es contagioso,» dice Tony Worby de la Australian Antarctic Division, jefe de la expedición del Aurora Australis de 1998, la que sufrió el incendio, y de una posterior en 2007 en la que también participó Golden.\nLa pasión por el hielo de Golden comenzó en 1976, cuando en su último de escuela secundaria trabajó como estudiante con H. Jay Zwally, del NASA Goddard Space Flight Center, en Greenbelt, Maryland, EE.UU. Zwally le dió a Golden el mejor consejo de su vida: Estudia en Dartmouth, donde trabaja Stephen Ackley, y «aprende toda la matemática que puedas.» Siendo todavía estudiante universitario, Golden viajó a la Antártida por primera vez en 1980 como asistente de campo de Ackley, para estudiar el movimiento del hielo usando radares. Un estudiante sin título aún que logró publicar un artículo de investigación K.M. Golden, S.F. Ackley, «Modeling of anisotropic electromagnetic reflection from sea ice,» Journal of Geophysical Research-Oceans and Atmospheres 86: 8107-8116, 1981 (citado 10 veces en ISI WOS).\nGolden estudió el doctorado en el Courant Institute of Mathematical Sciences, en New York City, como postdoc en Rutgers University, y como profesor en la Princeton University. Su investigación se centró en la matemática de los materiales compuestos. En 1994, Ackley invitó a Golden de nuevo a retornar a la Antártida, en la expedición llamada ANZFLUX. Cuando la temperatura está por debajo del punto de congelación, el hielo se vuelve permeable, permitiendo que agua templada se infiltre en su interior por percolación. Golden observó que dicho cambio repentino entre impermeabilidad y permeabilidad (o viceversa) parecía una transición de fase. Golden la llamó «la regla del cinco» porque ocurre alrededor de -5 ºC en agua con una salinidad del 5%. Escribió un artículo matemático mientras el Aurora Australis, tras el fuego en la sala de máquinas, estuvo parado en el mar de hielo durante 2 días, hasta que la tripulación arregló los motores y pudieron emprender camino hacia el puerto de Hobart. Lo envió a Science y ahora es su artículo más citado, K.M. Golden, S.F. Ackley, V.I. Lytle, «The percolation phase transition in sea ice,» Science 282: 2238-2241, 1998 .\n4 mayo, 2010 a las 8:18 pm\nme parece muy bien , me gustaria saber mas del tema trabajado del matematico gracias les agradecere su molestia\nCategoría(s): Cambio climático • Ciencia • Historia • Matemáticas • Mathematics • Noticias • Personajes • Science • Termodinámica\nEtiqueta(s): Cambio climático, Ciencia, Curiosidades, Física (o Mecánica) de fluidos, Historia, Matemática aplicada, Matemáticas, Personajes\n⇦ Más barato imposible: células de combustible para hidrógeno sin metales preciosos • Nanowalker, la molécula de ADN que camina de forma bípeda ⇨


Fue tu última oportunidad Hazard - VIP Deportivo\nFue tu última oportunidad Hazard\nPor José Luis Cifuentes\t Última actualización Dic 22, 2021\nHazard pudo hacer ya su última aparición en el partido contra el Cádiz, tras su débil partido en el Bernabéu.\nHazard pudo estar ayer ante su último partido, el mal partido del belga ante el Cádiz produjo que parte del sector madridista ya no confíe en el belga. Tras dos años sin señales de vida, el belga ya está perdiendo el crédito con el que empezó. Y es que no hemos visto nada del Hazard del Chelsea en estos dos años tras el fichaje por el equipo blanco.\nEn la zona noble se piensa en una venta y poder sacar lo máximo posible y quitarse uno de estos sueldos altos que tiene el equipo blanco. Por otra parte hemos estado viendo que Hazard ha estado con sus lesiones y no se ve que se recupere su forma de juego.\n👀 @hazardeden10 #RealMadridCádiz pic.twitter.com/uVtORMxgK4\nEl partido que ha presentado hoy el belga teniendo que echarse encima el equipo no demostró ese liderazgo como sí hacía Cristiano algo que echamos de menos cuando falta algunos de los jugadores estrellas del equipo blanco. Otra muestra de la falta de confianza en Hazard la vemos en Ancelotti, el cuál solo tira de él cuando no le queda otra opción.\n📸 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗢 🤍#RealMadridCádiz pic.twitter.com/m4mPy0fFnc\nEntonces, ¿ qué hacemos con el belga? desde el madridismo tienen la misma premisa, venderlo y con eso sacar algo de dinero y quitarte un jugador que no está haciendo nada por el equipo y en vez de ayudar quita juego entre ambos. Veremos al final que sucede este culebrón con el belga, mientras vemos que el extremo no está preparado para ser jugador del equipo blanco.\nEden HazardLa LigaOpiniónReal Madrid\nAnálisis Jornada 12 Primera RFEF Futsal Femenina\nJornada 5 Mundial de dardos PDC – Debuta el «tapado» del Mundial


Mi carpeta de Sexto 2018\nPublicado por Gabriela Chaparro en martes, marzo 20, 2018\nPublicado por Gabriela Chaparro en jueves, marzo 15, 2018\nLos balones de la Copa Mundial de Fútbol en la sede de la FIFA en Zúrich.\nSi bien todas las Copas del Mundo tuvieron su logo, no todas contaron con su propia mascota. La primera fue el León Willie, en el el Mundial de Inglaterra 1966. El diseño de la mascota generalmente representa el vestuario, características, costumbres, la flora, la fauna o comidas típicas del país anfitrión.\nFútbol, origen ancestral en culturas prehispánicas\n-Juego de Pelota-\nFútbol, el origen ancestral en culturas prehispánicas:\n“Tlachtli en náhuatl, pokyab o pok-ta-pok en maya y taladzi en zapoteca. Son los nombres con que se conocía a una de las actividades sagradas en las culturas clásicas: el juego de pelotas, el cual se practicaba para conocer el designio de los dioses. El que perdía, era decapitado“.\nEl Juego de Pelota (relacionado con el fútbol como “familiar directo” por profesionales del estudio de la Historia de la Humanidad). Era practicado hace más de 3.500 años por la cutura de los Aztecas y los Mayas como un juego sagrado.\n“El juego de pelota simboliza la lucha entre las fuerzas opuestas del universo; es la lucha entre el bien y el mal, entre la luz y la oscuridad. La pelota en constante movimiento representa al movimiento de los astros y las fuerzas de la creación”.\nVEl espectáculo y despliegue físico eran supremos, teniendo en cuenta que era un juego de vida o muerte(literalmente) ya que el equipo derrotado no perdía sólo el partido, sino también su vida a modo de ritual de sacrificio.\nEn el post de mañana seguiremos conciendo un poquito más éste deporte y la cultura que lo rodea, te espero como todos los días aquí, en Deportespain.\nRompecabezas de America\nDescripción Juego interactivo para practicar tus conocimientos en geografía política de América del Sur (países). Localización Continente Sudamérica\nPublicado por Gabriela Chaparro en domingo, octubre 05, 2014


Reestructuración en Google. Larry Page crea Alphabet, la primera megacorporación. Más allá de Google, todos los grandes proyectos.\n10/08/2015 a las 23:04 UTC · Enrique Pérez\nGoogle anuncia hoy grandes cambios. Desde siempre hemos visto al buscador como una empresa destinada a crear grandes proyectos, grandes ideas que gracias a los millones de dólares detrás pueden llegar a convertirse en realidad. Hoy, en un movimiento que sinceramente nadie esperaba se convierten en algo más.\nLarry Page está detrás de todo esto. Es una idea loca. Atención, porque todavía estamos digiriéndolo.\nLa G pertenecerá a Google\nSolo será una empresa más (la más grande, pero una más) de una corporación más grande. Se llamará Alphabet.\nEl CEO de Google, Larry Page pasará a convertirse en el CEO de Alphabet, esta nueva empresa que también tendrá a Sergey Brin como presidente.\nTambién recordamos Wing, (letra W) su proyecto para drones o Nest. La lista de empresas es larga e irán apareciendo más: Google Fiber, Life Science, Ventures, X Lab…\nLarry Page quiere que cada una de las empresas dentro de Alphabet esté dirigida por un CEO carismático, un líder que tenga una visión potente para saber construir estos proyectos y llevarlo a buen puerto. Los resultados financieros del cuarto trimestre estarán divididos entre estas secciones.\nSundar Pichai será el nuevo CEO de Google en esta reestructuración.\nAlphabet: más ambiciosa, más oportunidades\nEl objetivo de Larry Page con el nacimiento de Alphabet es reorganizar sus tareas. El nombre viene por las letras del alfabeto, cada una representará un proyecto. Además, también significa alpha-bet, lo que implica su naturaleza de proyectos que acaban de nacer.\nNo se trata de una idea de un día, el dominio de abc.xyz fue registrado en marzo de 2014. Mientras, la figura de Sundar Pichai ya iba encaminada desde hace tiempo a este destino.\nAlphabet permitirá potenciar las marcas de cada proyecto, ser más ambiciosos, pensar a largo plazo, invertir en oportunidades, conseguir que Google se centre y, como objetivo final, mejorar la vidas de todas las personas.\nSin duda una noticia bomba en pleno verano, de momento las acciones están subiendo. Una reestructuración que ninguna esperábamos pero que todos entendemos teniendo en cuenta el espíritu que Google siempre ha mantenido. Ahora solo queda esperar al futuro y ver cuáles son los planes de Google Alphabet con Android.\nMás información Google Investors | Google Blog\n10 agosto 2015 a las 23:10\nEnzo Jose dice:\n10 agosto 2015 a las 23:30\nTodo lo contrario. ahora existira una »gigaempresa» que contendra muchas magnoempresas. Cuando se pensaba que google no podia llegar mas alto…\nAhora tiene más sentido. Es que Google no pintaba mucho en un montón de proyectos,ya que siendo una compañía más bien tecnológica se quería meter en otros sectores.\n«Cualquier día veremos supermercados de Google» pensaba, pero ahora serán de Alphabet xD\nMe imagino que quisieron poner Skynet pero ya estaba cogida…\n10 agosto 2015 a las 23:26\nComo decimos acá, ¿Estas cagado?\njunior cristopher dice:\n10 agosto 2015 a las 23:51\ngente que no deja de vivir con eso la paranoia x-x\n11 agosto 2015 a las 0:26\nPues aprovechar el dominio .net en una compañía llamada Sky habría sido la repera.\nAunque no nos precipitemos, que igual G is for Google, pero S is for…\n10 agosto 2015 a las 23:57\nCreo que iban a por Umbrella, pero seguro algunos usuarios se habrían espantado…\nTambien se habrian espantado si le ponen Weyland Yutani…\n11 agosto 2015 a las 0:14\nEstos malditos van a dominar al mundo :’v\n11 agosto 2015 a las 0:17\nEsto hace quedar a Apple como una empresa del montón que solo fabrica teléfonos y tablets\n11 agosto 2015 a las 1:05\nOk, ahora a Google (refiriéndome a la empresa madre) la llamamos Alphabet.\n11 agosto 2015 a las 2:13\nMás bien creo que Google es parte de Alphabet…\n11 agosto 2015 a las 2:15\nBombazo de Notición.\nAunque igual, hay todavía poca información. Esperemos que pronto nos informen más, y sobre todo qué rumbo tomarán las empresas que ya conocemos.\n11 agosto 2015 a las 2:35\nVegeta: No queda más remedio que fucionarnos Kakaroto.\nGoogle: No podrán derrotarme. Ésta no es mi forma final, sólo estaba usando 1/26 de mi poder de pelea.\n11 agosto 2015 a las 6:07\nQuisiera estar cerca del campus de Google cuando llegue el apocalípsis zombie. *random comment*\n11 agosto 2015 a las 7:07\n¿Que haremos esta noche larry? Lo mismo de siempre sergey. Tratar de conquistar el mundo…\nEstoy en shock aun…..\n11 agosto 2015 a las 11:38\nEntonces ahora los teléfonos Nexus, ya no son teléfonos de Google, son teléfonos de Alphabet, ¿no?\n12 agosto 2015 a las 2:52\nNo, siguen siendo de Google, que va a seguir encargándose de Android, Chrome, etc. por el momento.\n11 agosto 2015 a las 11:41\nPues a mí esto me da un poco de yuyu, cada vez se parece más a la típica película en la que todo está dominado por megacorporaciones\n11 agosto 2015 a las 16:34\nWoow esta noticia te queda en shock… Ya no diremos lo de google quiere dominar el mundo.. Ahora sera Alphabet… La verdad podrían haberle puesto un nombre más amigable.. Eso de Alpha ami almenos me suena a Alfa → macho alfa…\n11 agosto 2015 a las 17:56\n12 agosto 2015 a las 8:33\nPodéis opinar lo que queráis, estáis en vuestro derecho; pero la M será para Mercadona fijo\nOnePlus 2: primeras impresiones


Publicado por el taller en 13:06 1 comentario:\nNo vemos la vida como es, la vemos como somos. Porque hemos llegado a ser tan distorsionados desde adentro, que no somos capaces de separar nuestro “self” orgánico de la existencia habitual. Para experimentar una libertad total, debemos aprender a alinear nuestro cuerpo con el “self consciente”. F.M.Alexander descubrió que existe en el cuerpo humano una “conciencia” que no es cultivada, como resultado hemos caído víctimas de nuestro comportamiento habitual y hemos desarrollado un darse cuenta sensorial equivocado. Esto significa que la forma que pensamos y sentimos no está conectada con como somos realmente, internamente. Esta apreciación sensorial equivocada tiene que ser reparada antes de que podamos declarar nuestra verdadera identidad. ¿Cómo aprender a remover la máscara, y liberar el ‘’’self’’ que está detrás, para que nuestra vida pueda ser experimentada en su totalidad orgánica? La existencia habitual está enclavada dentro de nuestra armazón física, lo que nos guía a creer que estamos en lo cierto en nuestro juicio de la vida, que estamos en control, hasta que nos prueben lo contrario. Vivir como una totalidad, en un cuerpo libre conscientemente dirigido, requiere una gran responsabilidad sobre la vida física, no estar dependiendo de otro sino de uno mismo. Hay toda clase de gurúes y manipuladores a quienes recurrimos, en momentos de desesperación e inestabilidad física. La primera lección que debemos aprender es a no estar desesperado, sino calmar los pensamientos, ponerlos juntos, sostenerlos en la quietud, observarlos antes de decidir sobre el propio camino de vida. Recordar que uno no puede seguir el camino de nadie, más que el de uno mismo. Seguir a otros nos llevará a estar más perdidos de la propia vida. Gurúes y manipuladores viven de la ignorancia humana, aprende a seguirte a ti mismo, confía sólo en ti mismo.\nEl “self “ es el director y el cuerpo simplemente actúa bajo su dirección. F.M. Alexander no fue un gurú o manipulador, sólo un descubridor del “self”. En su propio caso, él tuvo problemas por la pérdida de su voz, esto condujo a Alexander al descubrimiento por el cual no sólo recobró su propia voz, también tomó conciencia de la ignorancia del hombre sobre su vida física. La técnica que construyó tiene ya 100 años y aún permanece en su infancia. ¿Por qué? Porque el hombre del siglo XX prefiere caminar dormido que estar completamente despierto. Este “darse cuenta” es nada más que la resurrección de nuestro verdadero ser, y cuando este “darse cuenta” salga a la superficie, se verá el verdadero valor del descubrimiento de este hombre, cambiará el nivel de conciencia del hombre, de tal forma que éste no será por más tiempo un esclavo, sino el señor de sus propias funciones corporales y, por lo tanto, de su propio destino.\nLa técnica de Alexander no requiere ningún hacer, no es movimiento o ejercicio, no nos ponemos un cierto tiempo a trabajar con ella, aprendemos a ser ella. Traemos los principios de la técnica a nuestra vida, aprendemos a no interferir con las leyes naturales del cuerpo, es por nuestra interferencia que el cuerpo pierde su propio desarrollo. Nuestro cuerpo es un instrumento a través del cual vivimos, puede, puede ser capaz de percepciones muy finas y sutiles. Como cualquier instrumento tenemos que estudiar como funciona, y este funcionamiento se piensa a través del método. El método funcionará toda vez que se aplique. No es magia, hace su trabajo en el punto de aplicación. Cuán profundo se aplica depende del propósito y deseos de la persona en cuestión. Si la meta es librarse de un dolor de espalda, lo hará en forma efectiva haciendo consciente el hacer equivocado o “mal uso”, que produce el dolor. Si el propósito es una mayor conciencia de reacciones habituales en otro departamento del “self”, funcionará también y por el mismo proceso. Estamos todos atrapados en la prisión de los hábitos, tenemos hábitos de pensamiento, opiniones fijas no examinadas y prejuicios que determinan nuestra conducta sin que nos demos cuenta. Somos también víctimas de reacciones emocionales, estas son fuerzas directoras muy poderosas. La visión que Alexander tuvo de la posibilidad de la evolución del individuo con el desarrollo de la conciencia y el darse cuenta fue el principal resultado de toda su vida de trabajo. Este aspecto de su trabajo lo coloca en la tradición de los grandes maestros de la humanidad. Así, los dos aspectos de la enseñanza de Alexander son, primero, un medio que permite trabajar las leyes naturales del organismo, y segundo, permitir al maestro de la técnica, una persona diestra en el uso de sus manos, dirigirnos hacia arriba y adelante, y guiarnos en como trabajar sobre nosotros mismos. Y no hay fin en este trabajo sobre uno mismo, uno no puede dominar sino darse cuenta de operar desde un centro que está en descanso, que evoluciona, crece y nutre sólo siendo lo que él es.\nPublicado por el taller en 12:54 1 comentario:\n’Es el cuerpo el que siente verdadera hambre, verdadera sed, verdadero goce en el sol o en la nieve, verdadero placer en el olor de las rosas...\nTodas las emociones pertenecen al cuerpo y la mente lo único que hace es reconocerlas.’’\nUna mente que se expande a una idea nueva\nnunca vuelve a su dimensión original.\nCuando nos describimos como seres ‘sensibles’ (del latín sentire, sentir, del indoeuropeo sent-, dirigirse a , ir ; de ahí , ir mentalmente) , lo que queremos decir es que somos conscientes. El significado más literal y amplio es que tenemos percepción sensorial. En inglés existe la expresión To be out of his senses, estar fuera de sus sentidos, para representar la locura. La imagen de alguien arrancado de su cuerpo, vagando por el mundo como un espíritu desencarnado, parece imposible. Sólo a los fantasmas se los representa como ajenos a sus sentidos, lo mismo que a los ángeles. Liberados de sus sentidos, preferimos decir, si lo hemos pensado como algo positivo, por ejemplo, el estado de serenidad trascendental de las religiones asiáticas .Ser mortales y sensibles es a la vez nuestro pánico y nuestro privilegio .Vivimos atados a la traílla de nuestros sentidos. Aunque ellos nos permitan expandirnos, también nos limitan y restringen, pero debe reconocerse que lo hacen hermosamente. El amor también es una hermosa restricción.\nNos agrada pensar que somos criaturas magníficamente evolucionadas, con nuestro traje y corbata, gente que vive a muchos milenios y muchas circunvoluciones mentales de distancia de la caverna, pero nuestros cuerpos no están convencidos de ello. Podemos darnos el lujo de estar en la cima de la cadena alimentaria, pero nuestra adrenalina sigue fluyendo cuando nos enfrentamos con predadores reales o imaginarios. Incluso alimentamos ese miedo primordial yendo a ver películas de monstruos. Seguimos marcando nuestro territorio aunque ahora a veces lo hacemos con ondas de radio. Seguimos luchando por la posición y el poder. Seguimos creando obras de arte para realzar nuestros sentidos y sumar más sensaciones aún al mundo ya lleno de ellas, de modo que podamos anegarnos en el lujo inagotable de los espectáculos de la vida. Seguimos aferrándonos con doloroso orgullo al amor, el sexo, la lealtad y la pasión. Seguimos percibiendo el mundo en toda su móvil belleza y su terror, allí mismo en el latir del pulso. No hay otro modo. Para empezar a entender la magnífica fiebre que es la conciencia, debemos tratar de entender los sentidos: cómo evolucionan, cómo pueden expandirse, cuáles son sus límites, a cuáles hemos puesto un tabú, y qué pueden enseñarnos sobre el fascinante mundo que tenemos el privilegio de habitar.\nPara entender, tenemos que usar la cabeza, vale decir, la mente. En general, se piensa en la mente como algo localizado en la cabeza, pero los últimos hallazgos en psicología sugieren que la mente no reside necesariamente en el cerebro sino que viaja por todo el cuerpo en caravanas de hormonas y enzimas, ocupada en dar sentido a esas complejas maravillas que catalogamos como tacto, gusto, olfato, oído, visión.\nHay un punto más allá del cual los sentidos no pueden llevarnos. El éxtasis equivale a ser extraídos de nuestra persona corriente, pero implica todavía sentir una conmoción interior. El misticismo trasciende el aquí y ahora en beneficio de verdades más altas que no entran en la camisa de fuerza del lenguaje; pero esa trascendencia es registrada por los sentidos también, como una corriente de fuego en las venas, un estremecimiento en el pecho una entrega en los huesos. El propósito de las experiencias de salida del cuerpo es despojarse de los sentidos, pero no pueden lograrlo. Se puede llegar a ver desde una nueva perspectiva, pero sigue siendo una experiencia de la visión.\nPor conveniencia, y quizá con un encogimiento de hombros mental ante las demandas excesivas de la vida, decimos que hay cinco sentidos. Pero sabemos que hay más, y querríamos explorarlos y canonizarlos. La gente que sabe hallar una veta subterránea de agua probablemente responde a un sentido electromagnético que todos tenemos en mayor o en menor medida. Otros animales, como mariposas y ballenas, viajan en parte leyendo los campos magnéticos de la tierra. No me sorprendería enterarme de que nosotros también tenemos esa conciencia magnética, ya que también fuimos nómades durante gran parte de nuestra historia. Somos tan fototrópicos como las plantas; la luz solar nos revive, y esto debería considerarse un sentido distinto de la visón, con la que tiene poco que ver. Nuestra experiencia del dolor es por completo distinta de los otros orbes del tacto. Muchos animales tienen percepciones sofisticadas, como la infrarroja, calorífica, electromagnética y otras. La mantis religiosa usa ultrasonido para comunicarse. Tanto el cocodrilo como el elefante usan el infrasonido. El ornitorrinco mueve su pico de pato hacia arriba y abajo cuando está bajo el agua, pues lo usa como antena para captar señales eléctricas de los músculos de los crustáceos, sapos y peces pequeños de los que se alimenta. El sentido vibratorio, tan desarrollado en arañas, peces, abejas y otros animales, debería ser más estudiado en los humanos. Tenemos un sentido muscular que nos guía cuando levantamos objetos: al instante sabemos si son pesados, livianos, sólidos, duros o blandos, y podemos calcular cuánta presión o resistencia será necesaria. Somos conscientes todo el tiempo del sentido de la gravedad, que nos dice dónde es arriba y dónde abajo y cómo reacomodar nuestro cuerpo si caemos o trepamos o nadamos o nos doblamos en un ángulo no habitual. Está el sentido propioceptivo, que nos dice en qué posición está cada componente de nuestro cuerpo en todo momento. Si el cerebro no supiera siempre dónde están las rodillas o los pulmones, sería imposible caminar o respirar. Parece haber un complejo sentido del espacio que, en la medida que avancemos en una era de estaciones o ciudades orbitales y viajes prolongados por el espacio exterior, será preciso comprender en detalle.\nNuestros sentidos también están ávidos de novedades. El menor cambio los pone alertas, y envían una señal al cerebro. Si no hay cambio, si no hay novedad, dormitan, y registran poco o nada. El placer más dulce pierde su encanto si dura demasiado. Un estado constante, así sea de excitación, con el tiempo se vuelve tedioso y se borronea, porque nuestros sentidos evolucionaron para informar sobre cambios, y es lo nuevo y lo sorprendente lo que debe ser evaluado: un bocado que probar, un peligro repentino. El cuerpo considera el mundo como un estratega prudente estudia un campo de batalla complejo, siempre en busca de tácticas convenientes. De modo que no sólo es posible sino inevitable que una persona se acostumbre a los ruidos y la conmoción visual de las ciudades y deje de registrar de modo constante estos estímulos. En cambio, la novedad siempre llamará la atención. Siempre existirá ese momento especialísimo en que uno se enfrenta a algo nuevo y comienza el asombro.\nComenzó en el misterio y terminará en el misterio. Por mucho que podamos explorar los grandes y pequeños principios de la vida, sus detalles cautivantes, y desentrañarlos y aprenderlos de memoria, siempre habrá vastos campos ignotos que nos atraerán. Si la ignorancia es la esencia de la aventura, siempre habrá ignorancia suficiente para hacer zumbar la vida y renovar nuestro asombro. Hay gente a la que irrita que por mucho y muy apasionadamente que lo estudien, el universo siga inescrutable. ¨Por mi parte¨ , escribió una vez Robert Louis Stevenson, ¨viajo no para ir a alguna parte, sino para ir. Viajo por el viaje mismo. La gran cuestión es moverse.¨ La gran cuestión con la vida es vivir de modo tan variado como sea posible, cultivar nuestra curiosidad como un pura sangre nervioso, montarlo y galopar por las colinas inundadas de sol todos los días. Donde no hay riesgo, el terreno es llano y estéril, y a pesar de sus dimensiones, sus valles, montañas y atajos, la vida carecerá de su magnífica geografía, no será más que una distancia. Empezó en el misterio, y terminará en el misterio, pero ¡qué salvaje y hermoso país hay entre ambos extremos!\nHistoriaN atural de los sentidos\nDiane Ackerman ( fragmentos del prólogo y postfacio).\nPublicado por el taller en 7:02 No hay comentarios:\nSurcando con la gravedad\nNo sé quién sería que descubrió\nEl agua, pero estoy seguro que\nno fue un pez.\nCampos dentro de campos\nEl cuerpo es una estructura/ proceso que puede equilibrarse en el campo de la gravedad interrelacionándose e interactuando de tal modo con ella que pareciera que estos huesos anduvieran caminando tan livianamente como si estuvieran montados como un candelabro, tan sueltos como un garrapateo, con movimientos fáciles y gráciles. Danzando, deslizándose. O también puede ocurrir un desentonado con la gravedad, siempre luchando con ella, músculos flexores en una rebelión rígida: las rodillas trabadas y hacia atrás, la pelvis inclinada y la cabeza hacia delante sobre su vértice luchando contra su peso.\nConsideren el cuerpo (o mejor aún la mente/ cuerpo, porque únicamente con las palabras podemos separar lo inseparable) como un campo de energía puesto dentro del campo de energía más grande de la gravedad. Las fuerzas incrementándose la una a la otra o cancelándose la una a la otra, cooperando o chocando. El funcionamiento de una persona –mental, física y emocionalmente- depende de cómo su campo personal se relaciona con los campos más amplios en que vive. En breve, el buen funcionamiento depende de si es sostenido por la gravedad (alimentado por ella) o atacado por ella.\nLa forma humana es anatómicamente una creación arriesgada puesta en el campo gravitacional como una inestabilidad inherente. La gente no está construida ni como los galpones ni como los muros de piedra –o ni siquiera como los cuadrúpedos que tienen apoyo en sus cuatro esquinas -;la gente más bien, es como las pirámides invertidas, equilibrándose aventuradamente. A diferencia de los sonrientes muñecos porfiados, que siempre se levantan desde sus traseros redondeados, el cuerpo humano lleva su centro de gravedad muy alto sobre una sección inferior bifurcada. Para mantenerse erecto hay que hacer ajustes constantemente. Se requiere energía para mantener a uno de estos muñecos tumbados, se requiere energía para mantener a una persona en pie.\nLa forma humana sacrifica una estabilidad sólida en aras de una relación dinámica con su mundo. Más susceptible a caídas, más dependiente de su equilibrio inherentemente osado, el cuerpo humano ha conquistado una flexibilidad en los movimientos direccionales que no es compartido con otras criaturas. Por ejemplo, la figura tiene la capacidad de girar rápidamente sobre un eje central: puede rotar. En su uso esta capacidad puede ser tan asombrosa como un giro veloz de Dorothy Hamill y/o tan ponderada como el cambio de dirección del mozo que sirve la mesa. Las criaturas de cuatro patas no tienen esa capacidad pivotal de girar, lo que en parte cuenta del humor (y el pathos) inherente en un perro que se persigue la cola o un oso bailando sobre sus patas traseras al son del acordeón.\nLa fuerza de gravedad actúa sobre un cuerpo en una línea vertical, perpendicular a la superficie de la tierra, la dirección del palo de la bandera. Ese es el punto muerto sobre el que gira Dorothy Hamill y sobre el cual todos nosotros giramos. La simetría con que opera u cuerpo alrededor de ese núcleo determina lo bien que el individuo se relaciona con el campo de gravedad, la plenitud con la que se nutre en la mesa de la gravedad. La relación es una relación dinámica, las diferentes partes del cuerpo, cooperando en el espacio y en la actividad. Ni la “postura” ni todas sus implicaciones de rigidez militar tienen lugar aquí. Estamos preocupados con el uso y el equilibrio en uso.\nCuando las partes del cuerpo están mal alineadas, el equilibrio se resiente y la gravedad es menos amistosa. Comienza la batalla. Los cuerpos así parecen rechazar el acuerdo hecho con la naturaleza; a saber acepta las incertidumbres inherentes a la posición vertical y serás agraciado con una maravillosa facilidad de movimiento.\nLos cuerpos que dicen no a esto, están buscando fútilmente la estabilidad en su rigidez. Van tropezando por la tierra sobre piernas insensibles y se paran en la forma más rígida posible, pretendiendo un control ilusorio. Sus hombros se encogen ante el desafío, sus cabezas se proyectan hacia adelante. No ceden, se aferran. Incluso hasta la mandíbula está apretada.\nTales cuerpos han abdicado gran parte de su libertad de movimiento; sin embargo no han adquirido la estabilidad por la cual están pagando un alto precio. Por el contrario, su insistencia en la estabilidad los ha hecho incluso más inestables y ha acortado sus reflejos animales con una tensión avasalladora. Tales cuerpos caen fácilmente en un manchón de hielo o en una alfombra sobre un piso recién encerado. Tales mentes – inseparables de su actitud física- caen más fácilmente también en las manchas de hielo metafóricas y en las alfombras resbaladizas a lo largo del camino de la vida.\nHay otras fuerzas aparte de la gravedad ante las cuales nuestra conciencia dolorosa y callosamente ignora. Por ejemplo, las inclinaciones y las vueltas que da la tierra trayendo ciclos de luz y marea y las estaciones.\nLe damos poca atención conciente a esta fuerza, pero la gravedad es la que más nos afecta directamente. La mayoría de los estímulos que llegan para ser procesados por nuestro sistema nervioso vienen por la actividad muscular gatillada por la gravedad. En breve, podría decirse que nuestro local a la calle invierte gran parte de su tiempo en contestar peticiones rutinarias para que no nos colapsemos, mantener la cabeza erguida sobre el pecho, el cuerpo retirado del piso. No importa cuán bien equilibrados estén nuestros huesos unos sobre otros, como la pila de sillas en el acto del malabarista; los músculos están constantemente haciendo pequeños ajustes- acortándose o alargándose en contra de sus antagonistas,- para evitar que se desmorone y quede convertido en un montón. Los músculos de algunas personas lo hacen mejor que otras, más eficiente, económica, sencilla y elegantemente. Al igual que algunos esquiadores que esquían más estética y livianamente, agradando más.\nPublicado por el taller en 7:26 No hay comentarios:\n¿Puedes mantener tu alma en su cuerpo,\nSujetarte bien al único\nY aprender así a ser de una pieza?\n¿ Puedes concentrar tu energía,\nser suave, tierno,\ny aprender así a ser niño?\n¿Puedes conservar el agua profunda quieta y clara\nde manera que refleje sin distorsión?\n¿ Puedes amar a la gente y hacer cosas,\ny hacerlo sin hacer?\nAbrir, cerrar la Puerta del Cielo,\n¿ puedes ser como un pájaro y sus polluelos?\nAtravesando con brillo penetrante el cosmos,\n¿ Puedes saber sin saber?\nDar a luz, alimentar,\nllevar y no poseer,\nactuar y no reivindicar,\ndirigir y no gobernar:\ntal el poder misterioso.\nLa Representación corporal\nMi cerebro guarda la fotografía\nDe una niña que juega con su muñeca\nBajo la mirada sonriente de sus padres\nY la de una joven\nSentada en un bar estudiantil\nTomando una taza de café\nEstrechándose sobre una máquina de escribir\nY guarda también\nLa mirada de los padres,\nY además la mano que juega, la mano que toma la\ntaza de café, la mano que golpea la máquina.\nPero mágicamente destruye todo\nAnte la fuerza arrolladora de este instante.\nAsí como la sensación es un disparador de conductas en el ser humano,\ntambién es el punto de partida para la construcción del esquema y de la imagen; la conexión entre el modo de pensar de la neurología y el de la psicología; la convergencia entre la conciencia y el inconsciente corporal, entre lo conocido y lo desconocido en el cuerpo.\nLa representación corporal se configura por una asociación estructurada de sensaciones que provienen de los sentidos. Por intermedio de esta representación, esquema e imagen son integrados en la conducta, en el movimiento, en la postura, pasando por los diversos centros nerviosos que aportan diferentes calidades, o distintas experiencias emocionales.\nLas sensaciones que alimentan la representación provienen de los sentidos más ortodoxos- vista, oído, tacto, gusto, olfato- pero también de otros menos conocidos. Hay una sensibilidad superficial y una profunda. La sensibilidad superficial abarca sensaciones térmicas, táctiles, dolorosas. La profunda, con denominaciones específicas, se refiere a la sensibilidad en relación con sensaciones vinculadas a la presión, al peso, vibratorias, al sentido del movimiento, al sentido de la posición, a las sensaciones dolorosas profundas viscerales. Sensaciones que llegan desde el interior del cuerpo, de los receptores, de las articulaciones.\nTambién sensaciones que provienen de otros cuerpos. La mirada, la postura, el cuerpo de los otros, nos van construyendo la representación. Sin el conocimiento del cuerpo del otro, sería imposible el conocimiento de nuestro propio cuerpo y la estructuración de su representación dentro de cada uno.\nSchilder, que ha investigado con detenimiento este tema, concluye que el conocimiento del cuerpo propio es secundario al conocimiento del cuerpo de los demás. Esta afirmación me ha sido útil para pensar en la existencia de una\n‘’ representación corporal de la pareja’’ y de una ‘’ representación corporal de la familia’’, que actuarían en cada representación corporal.\nEl cerebro pone orden y da la orden. Una red de catorce mil millones de células interconectadas hacen posible el aprovechamiento de los mensajes corporales.\nLos dos hemisferios del cerebro son verdaderamente dos cerebros diferenciados, especializados. El izquierdo controla el lado derecho del cuerpo y el hemisferio derecho, el izquierdo (con excepción de las personas zurdas).\nEl hemisferio izquierdo razona, habla; el otro es la metáfora. Este es un tema de gran interés en la temática más general del lenguaje del cuerpo. Diversas experiencias corporales buscan desarrollar el hemisferio de las intuiciones antes que el de los razonamientos; el hemisferio de la imagen antes que el de las palabras. Frente a una educación más mentalista, orientada en la dirección del hemisferio izquierdo, ponen énfasis en una educación de la sensibilidad como un instrumento del aprendizaje.\nUna verdadera educación física, que aproveche todas estas ideas, se preocupará por ser una educación para los sentidos. Se interesará en despertar la sensibilidad y su expresión en la conducta del cuerpo y del cerebro como objetivo importante.\nHasta que se completa la maduración del cerebro, en los primeros años de vida, en el niño están abiertos los canales para un libre contacto con las sensaciones. En esta etapa se sientan las bases de un pensamiento no desconectado de las percepciones corporales. Esto no debería significar hacer de los dos hemisferios una nueva ideología de los dualismos. Tenemos varios cuerpos posibles, aunque muchas veces vivimos en el mismo cuerpo. La indagación de la representación corporal es ir al encuentro de esas posibilidades.\nPublicado por el taller en 12:33 No hay comentarios:\nInspiro y llego hasta donde puedo\nY manifiesto esto que soy\ndoy lo mejor.\nMaría cristina Labajos\nEl aire y la respiración son uno de los pilares del zen. Desde el nacimiento hasta la muerte estamos respirando. Pero la mayoría del tiempo no solemos reparar en ello. Dormidos, distraídos, desmayados, caminando o acostados...siempre respiramos. Y a pesar de ser algo esencial solemos pasarlo por alto. Esencial no sólo a los seres humanos sino también a los animales, a los minerales, a las plantas.\nTodos respiramos para vivir. Todo el mundo respira. El cosmos entero es una gran respiración. Constantemente estamos en intercambio, religados por ese aire. Un aire que es común a todos y por lo tanto no nos pertenece. Sin embargo, y al mismo tiempo, cada uno debe respirar por sí mismo. Cada uno es responsable de su respiración, de su vida.\nDe modo que es una paradoja: todos somos iguales, pero cada uno es diferente. Todos respiramos el mismo aire, pero cada uno debe hacerlo por sí mismo.\nEn la Biblia está escrito que Dios tomó barro y modeló un cuerpo a su imagen y semejanza. Y luego a ese cuerpo le dio vida. Le dio su aliento, su aire. Es decir: le dio un alma.\nEs interesante saber que la palabra griega que designa el alma es pneu. De ahí derivan luego neumotórax, neumobronquios, neumático... Todo aquello que contiene aire. Pero en su esencia el aire es el aliento de vida, el alma, la vitalidad de todos los seres y las cosas.\nCuando una persona está con espíritu bajo, deprimida, se dice que está desanimada. Si se la quiere ayudar hay que darle aliento, alentarla.\nAlentar es dar aire, dar ánimo, dar una suerte de empuje de energía.\nEl esquema de la respiración se basa en exhalar e inhalar, en dar y recibir. Esa es la vida del Cosmos, nuestra vida: dar y recibir.\nLa mayor parte de nuestras dolencias, de nuestro sufrimiento, de nuestros errores, tienen su origen en una respiración deficiente. Respiración que se basa en querer recibir lo máximo posible entregando lo mínimo. Sin darnos cuenta que ello nos conduce a enfermedades como la hipertensión, la arterioesclerosis, la artritis, el estreñimiento; acentuando el egoísmo y perpetuando el sufrimiento.\nLos seres humanos somos tan tontos que no nos damos cuenta que podemos ser felices y completamente libres ahora. Que eso está aquí y se manifiesta inmediatamente en el acto de dar.\nDar y exhalar van juntos. Vaciando los pulmones se crea un hueco, un espacio, la posibilidad de que aire vivo y fresco pueda entrar.\nSi se lo da todo se lo recibe todo. Sólo dar, exhalar, soltar. Darse completamente a la vida es exhalar, ir hasta el fin, vaciarse.\nLa medida en que uno da es la medida en que recibe.\nEs una Ley. Si se presta atención a la exhalación podrá comprenderse esta Ley. Si se comprende esta Ley, se comprenden todas las leyes del Universo.\nVaciarse, dar todo el aliento, ir hasta el fin, es el gran secreto del zen.\n(doyo Zen Ermita de paja).\nLa Conexión con el centro\nMe sirvo de la respiración como indicador esencial de lo que le ocurre al paciente; y como la expresión de su estado emocional. El restablecimiento del equilibrio de la energía emocional está intrínsecamente relacionado con el restablecimiento del equilibrio de la respiración que a mi juicio no se puede trabajar con una sin trabajar con la otra. La pulsación respiratoria relajada da una sensación de centro. Decimos que una persona es “centrada’’ cuando está conectada con el ritmo de su respiración. En sentido estricto, el centro de gravedad del cuerpo está en el hara, unos cinco centímetros debajo del ombligo. Cuando una persona flota en el agua su peso se distribuye a ambos lados de ese punto. La angustia quiebra el ritmo de la respiración, genera una contracción y el individuo se hunde: perdió la conexión con el centro.\nLa respiración tiene un ritmo semejante al del mar. Vemos las olas ascendiendo y cayendo en el abdomen y el pecho; si aguzamos los oídos, podemos percibir el sonido del aire que entra y sale. Podemos posar las manos sobre la superficie del cuerpo y sentir la inflación y deflación del tronco. En la inspiración, el tronco se expande y un impulso de alargamiento recorre la columna vertebral. En la espiración el sujeto se empequeñece. Exhalar es rendirse y soltar. Inhalar es llenarse y contener, una preparación para la acción.\nSentimos nuestro centro emocional en el corazón; el centro energético se siente en el hara. Si el diafragma está relajado, esos dos centros están conectados y se sienten unificados; si el diafragma está tenso, la conexión se interrumpe. Entonces es posible conectarse con el corazón, pero este no tiene el soporte de la energía de la mitad inferior del cuerpo. Por otro lado, se puede sentir vitalidad y poder en el hara, mientras que en el centro del corazón uno está contraído, o vacío y frío. Estos centros son ”el del amor” y “el del poder“. Cuando están divididos tenemos amor sin poder o poder sin amor. Cuando la conexión del diafragma está abierta, tenemos una persona centrada en el poder del amor.\nDe modo que la respiración puede ser tanto expresión de espontaneidad como reflejo del condicionamiento del carácter. El modo como una persona respira transmite sentido del ritmo y bienestar interior, o comunica estrés, malestar, presión o incomodidad.\nCorrientes de vida, una introducción a la biosíntesis\nPublicado por el taller en 7:17 No hay comentarios:


HEBE Y NOSOTROS - REVISTA PPV - Periodismo Por Venir\nHoy hay un Juez, un tal Marcelo Martínez de Giorgi, que firmó una orden de captura hacia Hebe. Hebe se negó a declarar como imputada por desvío de fondos públicos en el proyecto “Sueños compartidos”. Justo a Hebe la quieren meter en el barro de la mediocridad mercantilista y sus corruptelas. Justo a Hebe que nunca le interesó la guita. Justo a Hebe que se negó a recibir la abultada indemnización que el Estado le ofrecía a cambio de aceptar lamuerte de sus hijos. Justo a Hebe que sigue viviendo en la misma casa de siempre. Justo a Hebe, el estandarte internacional de la lucha por los Derechos Humanos. Justo a Hebe.


★★★ 41 Hechos elegantes sobre Audrey Hepburn ★★★\n"Seamos realistas, un buen pastel de chocolate cremoso hace mucho por mucha gente; lo hago por mí ".\nNo hay duda de que Audrey Hepburn era increíblemente talentosa y hermosa, y tenía algunas citas impresionantes que aún siguen vigentes hoy (podríamos escribir un artículo basado únicamente en sus sabias palabras). Pero había mucho más para ella de lo que parecía, como su mascota no tan común, su humilde trabajo de UNICEF y sus experiencias durante la Segunda Guerra Mundial. ¡Echa un vistazo!\nAudrey Hepburn estaba aterrorizada por el agua y ahogada. Durante el rodaje de Dos para la carretera , tuvo una escena en la que la arrojaron a una piscina y estaba tan asustada que los miembros de la tripulación tuvieron que estar en la piscina, fuera de la cámara, listos para agarrarla si algo salió mal. ¡Pobre Audrey!\nTambién le aterrorizaron los caballos después de un desafortunado incidente durante el rodaje de Unforgiven . El caballo la tiró, haciendo que ella le rompa la espalda. Ella nunca volvería a montar después de ese incidente.\n39. Ella habría amado a Netflix\nNo era una gran admiradora de salir y pasar tiempo con la gente, y se consideraba una introvertida. "Tengo que estar solo muy a menudo. Estaría muy feliz si pasara desde el sábado por la noche hasta el lunes por la mañana solo en mi apartamento. Así es como reabastezco de combustible. "Nosotros también, Audrey, nosotros también.\nHepburn es parte de un club exclusivo. Ella ha ganado cuatro premios principales: un Emmy, un Grammy, un Oscar y un Tony. Así es, ella es ganadora de EGOT.\n37. Azul para ganar\nSu hijo, Luca Dotti, dijo una vez a Vanity Fair que su color favorito era el cian, no el blanco (que se creía que era el caso).\n36. Open Wide!\n¿Te imaginas ir al dentista, y Hepburn fue la que se limpió los dientes? Bueno, casi era una cosa. Antes de convertirse en actriz, se había entrenado para convertirse en asistente dental. Un cazatalentos la descubrió, dando a Hepburn su gran oportunidad en la obra de Broadway Gigi .\nCapítulo 1 - Toma 1\n35. Cuando la guerra golpea\nEs una locura pensar, pero Hepburn y su familia sobrevivieron a la ocupación alemana de su ciudad durante la Segunda Guerra Mundial. Los nazis acorralaron a cualquier persona sospechosa de ser parte de la resistencia contra Adolf Hitler y los mataron. Entre los muertos figuraban algunos de los parientes de Hepburn.\n34. ¿Qué hay en un nombre?\nAudrey Hepburn no es realmente su nombre real. Ella nació Audrey Kathleen Ruston el 4 de mayo de 1929. En 1940, ella comenzó a ir por Edda van Heemstra, ya que tener un nombre en inglés era peligroso durante la guerra.\nDía en línea\nDurante la ocupación alemana, la comida era escasa en el pueblo y nadie podía ir y venir a su antojo. Su propia familia se vio obligada a triturar bulbos de tulipán para obtener comida e intentó hornear hierba en pan. Hepburn sufrió desnutrición, anemia aguda y problemas respiratorios durante la guerra, lo que provocó muchos problemas de salud en los años venideros.\nHepburn comenzó el ballet a una edad temprana y esperaba convertirse en una primera bailarina. Más tarde estudiaría en Londres, pero se la consideró demasiado alta (tenía 5'7 "). Además, debido a su desnutrición durante la Guerra, ella se enfermó demasiado para continuar su entrenamiento, y tendría que dejar el ballet. Una vez dijo: "Probablemente no haya nada en el mundo tan determinado como un niño con un sueño y yo quería bailar más de lo que temía a los alemanes".\n31. La vida funciona de maneras misteriosas\nCuando tenía 16 años, Hepburn era enfermera voluntaria en un hospital holandés durante la guerra. En un giro interesante, ayudó a cuidar a un joven paracaidista británico llamado Terence Young para que recuperara la salud. Se convertiría en director e incluso dirigiría Hepburn en Wait Until Dark .\n30. Todas las familias tienen sus secretos\nUNICEF honró a Hepburn con la Medalla Presidencial de la Libertad en diciembre de 1992 debido a todo su trabajo en su nombre, aunque estaba demasiado enferma para aceptarlo en persona. Hepburn dijo una vez, "el 'Tercer Mundo' es un término que no me gusta mucho, porque todos somos un mundo. Quiero que la gente sepa que la mayor parte de la humanidad está sufriendo ".\n29. Dos niñas, dos vidas, un pasado doloroso\nHepburn nació justo un mes antes que Anne Frank, y Hepburn sintió una conexión con la niña. "Me dieron [El diario de Ana Frank] en holandés, en forma de galera, en 1946 por un amigo", dijo. "Me destruyó. Hace esto a mucha gente cuando lo leen por primera vez, pero yo no lo estaba leyendo como un libro, como páginas impresas. Esta era mi vida ".\n28. Un papel demasiado difícil\nIncluso se le ofreció a Hepburn un papel en la película de 1959 El diario de Ana Frank, pero lo rechazó porque sentía que sería demasiado difícil y que traería muchas emociones difíciles. y recuerdos.\n27. La maternidad llamó a su\nHepburn anhelaba ser madre, pero sufriría cinco abortos involuntarios en sus intentos. Su falta de grasa corporal y sus altos niveles de estrés a menudo eran los culpables de los abortos espontáneos, pero finalmente tuvo dos hijos, Luca Dotti y Sean Hepburn Ferrer.\n26. Si solo viera lo hermosa que era\nDotti le dijo una vez a Vanity Fair que su madre no creía que fuera bella. Él les dijo: "ella pensó que tenía una nariz grande y pies grandes, y era demasiado flaca y no tenía suficiente pecho". La belleza tiene todas las formas, tanto por dentro como por fuera, y creemos que Hepburn fue absolutamente una de las mujeres más bellas ¡alrededor, sin importar cómo ella pensó de sí misma!\nAdemás de que ella no se consideraba hermosa, tampoco se veía a sí misma como un icono de estilo. Sin embargo, muchas personas querían emular su apariencia, desde su cabello, sus vestidos hasta sus enormes gafas de sol. ¡Y podrían! Como ella dijo, "mi apariencia es accesible para todos". Con el pelo atado en un moño, gafas de sol grandes y vestido negro, cada mujer puede parecerse a mí ".\n24. No Foot Fetish Here\nLos pies de Hepburn eran un poco más grandes que el promedio, e incluso ella compró sus zapatillas de ballet de una talla de tamaño medio, en un 10 ½, para que no sintiera que sus pies parecían aplastados. Tampoco le gustaba usar tacones porque pensaba que la hacían demasiado alta.\nDespués de aplicar tres capas de máscara, su maquilladora separaría sus pestañas con un alfiler. Sip, lo leíste bien. Nos preguntamos cuánto tiempo llevaría eso?\n22. Amistad hecha en Mix-Up\nHepburn se hizo muy amigo del diseñador francés Hubert de Givenchy. Durante su primera reunión, cuando Hepburn estaba buscando vestidos para Sabrina , Givenchy pensó erróneamente que Katharine Hepburn estaba entrando. Estaba un poco decepcionado cuando Audrey se presentó, pero la pareja se dio cuenta.\nHepburn es solo una de las dos mujeres con la suerte de haber llevado el Tiffany Diamond; ella lo llevaba en un collar para las famosas fotos promocionales para Desayuno en Tiffany 's. El collar tenía cintas de diamantes que rodeaban el Tiffany Diamond, y fue diseñado por Jean Schlumberger.\n20. ¡Perlas, por favor!\n¡Los diamantes no eran los mejores amigos de esta chica! Su pieza favorita fue un collar de perlas que le regaló su esposo Mel Ferrer.\nHepburn fue un gran defensor de UNICEF, especialmente por lo mucho que la organización la ayudó a ella y a su familia después de la Segunda Guerra Mundial. Como dijo, "puedo dar testimonio de lo que UNICEF significa para los niños, porque yo estaba entre los que recibieron alimentos y asistencia médica inmediatamente después de la Segunda Guerra Mundial. Tengo una gratitud y una confianza duraderas por lo que UNICEF hace ". Se convirtió en embajadora de la organización en 1988 y donó los salarios completos de sus últimos tres proyectos ( Love Among Thieves , Always y Gardens of the World ) para la organización.\n18. Nunca pasa de moda\nEse famoso "pequeño vestido negro" que usaba Hepburn en Desayuno en Tiffany's vendido por más de $ 900,000 en una subasta en 2006.\n17. La edad no es nada más que un número\nHepburn protagonizó algunas de las mejores películas de su tiempo, la mayoría de las veces con hombres importantes que eran bastante mayores. Algunos, por ejemplo: Humphrey Bogart en Sabrina era 29 años mayor que Hepburn, Fred Astaire en Funny Face también era 29 años mayor, y Cary Grant en Charade tenía 25 años más.\nGivenchy creó un perfume específicamente para Hepburn en la década de 1950. Después de un par de años, también estuvo disponible para el público. L'interdit (que se traduce como "prohibido") tiene notas de rosa, jazmín y violeta, y también combina aromas amaderados y herbáceos.\n15. Flores, flores en todas partes\nHepburn también ha tenido tres flores diferentes que llevan su nombre. Las razas de azucenas, tulipanes y rosas son las flores de la suerte.\n14. Dos pulgares verdes\n¡Tiene sentido que tuviera flores con su nombre, le encantaba la jardinería! Durante sus últimos años en la vida, incluso organizó un espectáculo en PBS llamado Gardens of the World . "Cultivar un jardín es creer en el mañana", se sabe que lo dijo.\nTambién recibió el nombre de una calle de Holanda, Audrey Hepburnlaan, en 1959.\n12. Princesa Audrey, eh, Aurora\n¿Quién puede decir que tienen una Princesa de Disney creada a su semejanza? Hepburn puede. Aurora, más comúnmente conocida como La Bella Durmiente, fue modelada según Hepburn.\n11. Oh, tú sabes, solo lleva a su cervatillo a dar un paseo, como uno lo hace\nLa mayoría de las personas tiene perros o gatos, tal vez incluso conejos para mascotas. Pero no Hepburn. Ella tenía un cervatillo llamado Pippin. El ciervo bebé era parte de su película Green Mansions . El entrenador de animales de la película le sugirió que se llevara el cervatillo a casa para poder acostumbrarse a ella. Hepburn terminó enamorándose de él y adoptaría al bebé ciervo una vez que terminara la filmación.\n10. Cantenos una canción\nLe pidieron que cantara para su papel en My Fair Lady . Desafortunadamente, los poderes fácticos no creyeron que su voz para cantar era tan poderosa, y reemplazaron sus voces con las de Marion Nixon. Cuando Hepburn se enteró, salió furiosa del set. Ella regresaría al día siguiente, pidiendo disculpas por su "comportamiento malvado".\n9. Feliz cumpleaños, Sr. Presidente\nAlguien debe haberle gustado su voz de canto, porque en 1963, durante una función privada, Hepburn cantó "Feliz cumpleaños" a nada menos que a John F. Kennedy. Esto fue un año después de que Monroe hiciera su famosa interpretación para el presidente.\n8. ¿Primera dama Audrey?\n¡Hepburn realmente salió con Kennedy cuando aún era senador! Ella se sintió desolada cuando escuchó la noticia de su asesinato, y fue quien le contó al elenco de My Fair Lady , que estaba filmando en ese momento. Antes de dejar el set para llorar, le pidió a todos los que estaban alrededor que rezaran por él.\n7. Asuntos del corazón\nTambién tuvo una historia de amor con William Holden durante y después del rodaje de Sabrina . Aunque estaba casado, la pareja se abrió camino el uno para el otro. A pesar del deseo de Hepburn por tener hijos, Holden secretamente se hizo una vasectomía. Cuando él le contó lo que había hecho, ella tuvo el corazón roto.\n6. Like a Chimney\nTodos sabemos que fumar era algo muy popular entre las estrellas de cine alrededor de la época de Hepburn, pero ¿sabías que era conocida por fumar más de tres paquetes al día? Sí, pensamos que también era un poco asqueroso.\n5. No, gracias.\nHepburn decidió tomarse un descanso de la actuación en 1967 para poder criar a sus hijos. Después de este tiempo, le ofrecieron papeles en varias películas, incluyendo Goodbye , Mr. Chips , Nicholas y Alexandra , El exorcista , y Alguien voló sobre el nido del cuco . Ella los rechazó a todos.\nDespués de una batalla con cáncer apendicular, Hepburn falleció el 20 de enero de 1993 cuando tenía solo 63 años. Ella solo había sido diagnosticada en noviembre de 1992.\n3. Ponga un sello en él\nEn 2003, el Servicio Postal de EE. UU. Honró el trabajo de Hepburn como una actriz humanitaria y de Hollywood con un sello conmemorativo de 37 centavos.\nEl papel de Holly Golightly en Breakfast at Tiffany's estaba destinado originalmente para Marilyn Monroe.\nHepburn fue elogiada por su coraje durante el régimen nazi, pero todo el tiempo sus agentes trataron desesperadamente de ocultar el hecho de que ella en realidad tenía vínculos, a través de sus padres, con los nazis. Su madre y su padre eran simpatizantes fascistas y reclutaron donaciones para la Unión Británica de Fascistas en la década de 1930.


Que firewall que consume menos recursos ? - menos recursos\nTecnologias > Buscar > menos recursos\nQue firewall que consume menos recursos ?\nTengo un Pentium III 450 Mhz, con el Windows XP SP1 instalado. Actualmente tengo el Kerio Personal Firewall 4 instalado, y queria saber si dejar este firewall o si hay algun otro que consuma pocos recursos. Gracias. - Francisco Jose Castro ...\nMensaje publicado en el 11/01/2005 - 09:45\nCommunicado publicado en el 06/06/2017 - 06:19\nPMI 2017 Pulse of the Profession: mayor índice de éxito de los proyectos, menos dólares derrochados\nMás proyectos están cumpliendo las metas originales y la intención empresarial.\nCommunicado publicado en el 08/02/2017 - 21:14\nUso Microsoft Project. Mi problema viene al asignar recursos a las tareas. Para un mejor control y mayor optimización de la obra debo asignar personal y maquinaria (equipo) a la misma tarea. Ambos (personal y maquinaria) trabajan juntas pero ...\nMensaje publicado en el 07/04/2010 - 12:35\nerror:recursos insuficientes.seleccione menos datos.....\nHola saludos. resulta que en mi excel 2007 al tratar de copiar una hoja de calculo me sale el error "recursos insuficientes.seleccione menos datos" y le doy aceptar y vuelve a salir hasta que lo que ya se marco para copiar deje de estar ...\nMensaje publicado en el 31/03/2009 - 19:43\nWindows vista accede a todos los recursos de servidor y no deberia\nHola!! Tengo un servidor windows server 2003, todos los clientes que estan conectados son con Windows Xp menos uno que tiene windows vista home edition. ayer me di cuenta de que este pc con windows vista puede acceder a todos los recursos del ...\nMensaje publicado en el 05/09/2008 - 09:25\nBuenos dias, Tengo un archivo en excel no muy pesado y cuando trato de cerrarlo me sale mensaje de error "Recursos Insuficientes, seleccione menos datos o cierre otras aplicaciones" mi pregunta es. Existe en Excel o ya es de Windows XP ...\nMensaje publicado en el 26/05/2009 - 17:15\nPocos recursos en la maquina\nHola, estoy teniendo muchos problemas con 2 maquinas, ambas se quedan sin recursos de sistema por lo cual empiezan a tener diversos problemas en las aplicaciones. Una es un celeron 2gb y la otra es un P3 900 mhz, ambas con w98. El celeron tiene ...\nMensaje publicado en el 19/05/2006 - 17:26\nTuesday 20 de November - 18:36 Registrar Conectar


El aceite de coco: elixir de belleza\nRihanna abrió la veda cuando la fotografiaron en la playa de Barbados con una botella de Vita Coco, luego fueron Demi Moore y Madonna quienes admitieron consumir diariamente agua de coco. Tras ellas, muchísimas más han sido las celebrities que se han rendido a los beneficios del agua y el aceite de coco, con impresionantes cualidades para la belleza e hidratación del cuerpo, tanto por dentro como por fuera.\nY es que, hasta el momento, son más de 300 los usos beneficios reconocidos en el aceite de coco: incrementa el bienestar, palia problemas de salud crónicos y esporádicos, beneficia la salud de la piel y también es recomendable para la higiene corporal. Cuerpo, cabello, rostro... descubre los beneficios del aceite de coco para rendirte cuanto antes a las cualidades del elixir de belleza del momento.\nEl aceite de coco en el cabello\nEn el cabello el aciete de coco es el único que consigue penetrar en el interior de la fibra capilar, renovando la salud del cabello y aportándole desde el interior del córtex un extra de nutrición e hidratación.\nEl aceite de coco en el rostro\nMasajeando una gotas de aceite de coco diariamente en el rostro prevenimos la aparición de puntos negros y espinillas.\nEl aceite de coco en el cuerpo\nAdemás de sus potentes cualidades hidratantes, en el cuerpo es también un excelente exfoliante. La mezcla de aceite de coco y azúcar elimina las células muertas de la piel para aumentar su elasticidad y suavidad.\nEl aceite de coco en los dientes\nPuede parecer sorprendente, pero el aceite de coco es el secreto de una dentadura blanca y reluciente. Después del lavado de los dientes, enjuagamos con este producto una vez a la semana.\nEl aceite de coco en manos y pies\nSu acción fortalece las uñas, previniendo la fragilidad. Además, también repara las posibles grietas en la piel de los pies.


✓✓CONTRATO PDF DE ARRENDAMIENTO DE GARAJE\nA la hora gestionar el arrendamiento de un garaje , tanto el arrendador como el arrendatario debes tener en cuenta ciertos aspecto importantes.\nAl final de esta página puedes descargar un modelo de contrato de arrendamiento para garajes en PDF\n¿Qué se entiende como un garaje?\nAspectos a tener en cuenta en contrato de arrendamiento de garaje\nCómo descargar un modelo de contrato de arrendamientos para garaje en PDF\nUn garaje es un espacio cerrado destinado a guardar automóviles. Se pueden alquilar como parte de una vivienda, y serán considerados. A efectos de arrendamiento, garajes y trasteros tienen la misma consideración.\nSi se arrendan como parte de la vivienda, se considerarán accesorios de esta y, por lo tanto, estarán regidos por la misma legislación; sin embargo, cuando se alquilan de forma independiente, el tipo de contrato cambia.\nTeniendo en cuenta la definición de “garaje”, aunque se precise su uso, no será necesarias más explicaciones, ya que las partes entienden cuál será el uso que se dé al inmueble.\nEn caso de duda, siempre es mejor descargar un modelo de contrato de arrendamiento en garajes ya creado que redactar nosotros uno. Un contrato que proteja a ambas partes y que deje claras tanto las obligaciones, como los derechos de arrendador y arrendatario.\nHaciendo click aquí podrás descargar un modelo\nDescargar el modelo de contrato de garaje en PDF


Nigrán organiza ocho campus deportivos de verano para los más pequeños - ValmiñorTV\nInicioCASTELLANONigrán organiza ocho campus deportivos de verano para los más pequeños\nNigrán organiza ocho campus deportivos de verano para los más pequeños\nFOTO: CONCELLO DE NIGRÁN // Campus de Verán de Prado Surf Escola.\nEl Ayuntamiento de Nigrán, con la colaboración de los clubes del municipio, organiza desde finales de junio a finales de agosto ocho campus deportivos orientados a niños y adolescentes. El plazo de inscripción para participar en cada uno de ellos arranca una semana antes del comienzo del mismo, pudiendo apuntarse los interesados en el campus de Prado Surf (del 26 a 30 de junio) desde este lunes 19. Las inscripciones deben hacerse en la Oficina de Turismo de Panxón en horario de oficina (de 10.00 a 14.00 y de 16.00 a 20.00 horas).\nTodos tienen un coste de 60 euros (en la mayoría se contempla que los socios abonen 45 euros) y una duración de cuatro o cinco días, existiendo en algunos la posibilidad de emplear servicio de cuidador para ampliar horario y permitir mejor conciliación familiar. Como novedad, este año se incorpora un campus multideporte y de animación.\nLos campus están orientados a un público infantil y adolescente y arrancan el día 26 de junio con Surf a cargo de Prado Surf y a continuación Surf Patos del 3 a 7 de julio. Los restantes van sucediéndose a lo largo de todo el verano sin solaparse: baloncesto (Club Baloncesto Nigrán, del 10 a 14 de julio), ciclismo (Club Ciclista Rías Baixas), fútbol sala (Panxón Nigrán F.S., del 17 a 21 de julio) , tenis (Club Tenis Nigrán, del 24 a 28 de julio), multideporte y animación (Panxón Nigrán F.S. de 31 de julio a 4 de agosto), fútbol (Y.D.Val Miñor, del 7 a 11 de agosto) y ciclismo (Club Ciclismo Rías Baixas, del 21 a 25 de agosto). El Ayuntamiento acercará la merienda diaria para cada participante y la cobertura del seguro.\nTodos los detalles (fechas de celebración, horario, edades…) se podrán consultar en la web municipal o en el propio Ayuntamiento u Oficina de Turismo.\nEl próximo 1 de febrero se jugará el Primer Torneo “Concello de Nigrán e-Sports” de League of Legends en el Random Gaming Bar situado en Manuel Lemos 34 local 31. Las inscripciones estarán abiertas hasta […]\nCharla sobre ciberseguridad en el Auditorio de Nigrán\nLa ANPA Alborés del CEIP Humberto Juanes de Nigrán organiza este viernes 21 de abril una nueva charla de su Escuela de Padres. En esta ocasión tratará de la ciberseguridad, cómo establecer en la familia […]


Cuando se cumple un año del inicio del Estado de Alarma, te recordamos qué hacer para no contagiarte a la hora de conducir\nUn estudio asegura que el virus puede permanecer en el interior de un vehículo hasta dos horas\n14 Marzo, 2021 - 10:59h\nEl coronavirus ha cambiado nuestras vidas. Este fin de semana se cumple un año desde que se instaurara el Estado de Alarma en España, una situación que ha afectado en nuestro día a día y, por supuesto, a nuestra forma de comportarnos al volante.\nComo forma de movilidad habitual, son muchas las normas y recomendaciones que tenemos a la hora de conducir. Llevar mascarilla cuando viajas con no convivientes, limitación de personas en el interior o salir de la zona perimetral sin causa justificada son algunas de las restricciones que Tráfico ha puesto en marcha en el último año. Pero también son muchas las recomendaciones que se nos han ido dando, sobre todo en materia de limpieza como prevención sanitaria.\nLa DGT recordaba que "los vehículos privados también pueden ser fuente de contaminación, por lo que se deberá extremar las medidas de limpieza", tal y como confirmó el Ministerio de Sanidad en su documento técnico de 'Medidas higiénicas para la prevención de contagios del COVID-19'.\nA la hora de limpiar el interior del coche para evitar el contagio de coronavirus, desinfecta bien todas las superficies que toques antes y después del viaje. Estas son las más utilizadas y, por lo tanto, las de mayor riesgo:\nAdemás, puedes utilizar una amplia variedad de productos para llevar a cabo la limpieza de la tapicería y del interior del coche sin dañar los materiales menos resistentes. Según apuntan la OCU y Consumer Reports, algunos de los productos más recomendables para desinfectar tu vehículo del coronavirus son:\nUn estudio asegura que el virus puede permanecer en un coche hasta 2 horas\nInvestigadores de la Universidad de Florida han realizado un estudio recolectando el virus SARS-CoV-2 que causa covid-19 del aire dentro de un automóvil conducido durante 15 minutos por un paciente asintomático que no llevaba mascarilla durante el viaje.\nSegún este estudio, apenas se necesitan 15 minutos de conducción con un paciente asintomático para que el virus se mantenga en el aire durante más de dos horas. Los hallazgos de la investigación subrayan la importancia de usar mascarilla cuando se comparte un vehículo con otra persona o cuando se usa el transporte público.\nEn el estudio, los investigadores de la UF colocaron un muestreador de aire portátil en la sombrilla del lado del pasajero de un automóvil conducido por un paciente que había recibido una prueba de laboratorio confirmada para covid-19 unos días antes. El paciente condujo durante 15 minutos con el aire acondicionado encendido, y luego el automóvil se dejó con las ventanillas abiertas durante otras dos horas mientras el muestreador de aire seguía funcionando. Esto permitió que el muestreador procesara aproximadamente 1,22 metros cúbicos de aire.\nEstos hallazgos muestran que existe el riesgo de transmisión aérea de personas enfermas con covid-19 que no usan mascarilla, y más en habitáculos pequeños como los de un coche.


Escrito por: dlopez 8 abril 2012 1 minuto\nNicole Kidman podría interpretar la biografía sobre Grace Kelly. La actriz estaría interesada en este papel.\nNicole Kidman podría ser la actriz elegida para interpretar a Grace Kelly en una biografía sobre la extinta actriz. La película es una producción independiente de Pierre-Ange Le Pogam e intentaría reflejar cómo fue la vida de Grace sobre todo centrándose en su paso de Hollywood a Mónaco.\nOliver Dahan, el director de La vie en rose (biografía de Edith Piaf), sería el encargado de dirigir la cinta que costará unos 15 millones de dólares y que muchos consideran que repetirá el fenómeno de la película El discurso del rey.\nLa idea es contar cómo Grace Kelly salvó a Mónaco de las garras de Francia. Recordemos que en 1962 el principado vivió un duro semestre ya que la citada nación quería evitar a toda costa que el principado siguiera siendo un paraíso fiscal. La labor de Kelly para evitar el desastre será el eje de la película.\nKidman le daría vida a Grace Kelly cuando ésta tenía 33 años y muchas webs, como Celebitchy, comentan que la actriz es demasiado mayor para este papel.\nIgualmente, recuerdan que hay cierto parecido entre ambas pero que la cirugía estética a la que se ha sometido Kidman no es ,precisamente , sinónimo de frescura o belleza. Más bien todo lo contrario.\nAbrimos las líneas de debate y os pedimos vuestra opinión a este respecto. ¿Pensáis que Nicole Kidman sería la Grace Kelly perfecta? ¿Se os ocurre otra actriz que encaje mejor en este papel? ¿Pensáis que la película tendrá éxito? Esperamos vuestras opiniones sobre este proyecto cinematográfico.\nCine Curiosidades #Nicole-Kidman


Te mostramos cómo potenciar tu tienda usando modelos de tiempo.\nLas métricas temporales (time metrics) pueden ayudar a entender el comportamiento de los visitantes y así evaluar las políticas de la empresa. A través de estos modelos, se pueden medir las operaciones de la tienda. Esto se realiza a través del análisis del tiempo en relación a la ubicación del producto o visitante.\nEs importante entender a dónde se dirigen y dónde permanecen los visitantes en la tienda dentro de un periodo de tiempo seleccionado.\nHay distintos factores de la tienda a tener en cuenta a la hora de relacionar el tiempo con los comportamientos de los clientes.\nTecnología para implementar métricas temporales\nLas tecnologías de detección como un contador de personas permiten medir el tiempo que una persona permanece en una zona específica. Se puede obtener tanto un promedio como el tiempo máximo de permanencia. Está relacionado con los comportamientos de los visitantes dentro de la zona.\nLas tecnologías de monitoreo (tracking) permiten medir el tiempo y el comportamiento de una persona en particular. Se diferencia del método anterior porque busca entender a las personas individualmente y no depende de una ubicación puntual. Es importante entender que esto no arroja una muestra. Es una métrica del consumidor. Al monitorear su comportamiento, éste se puede entender más en profundidad.\nPara optimizar el proceso de engagement del cliente con los productos, la clave es entender que, si se analiza desde la detección, hay que centrarse en el display del stock, mientras que, si se analiza desde el monitoreo, hay que enfocarse en el visitante y su actitud dentro de la tienda.\nSe puede medir el tiempo que pasa un comprador en el mostrador.\nSe puede medir el tiempo que el personal pasa atendiendo al consumidor. Es un concepto más amplio que incluye cualquier interacción entre el staff y el consumidor.\nSe puede medir el tiempo que los visitantes se involucran con los productos de la tienda (engagement). Esto se suele utilizar como el factor desencadenante para que el visitante sea atendido.\nEn base a esto, se puede optimizar el servicio al consumidor, observando el lugar donde las personas pasan más tiempo e implementando políticas acordes a los objetivos de la empresa.\nEs importante establecer un tiempo mínimo que transcurra antes de atender al visitante para no agobiarlo, pero también es necesario saber cuándo actuar para que no se sienta desatendido.\nAsimismo, esta información permite ver la mejor manera de mejorar los tiempos de la atención en el mostrador o en cualquier otra interacción entre staff y consumidor, buscando los motivos detrás de los tiempos arrojados.\nSe puede medir el tiempo que lleva realizar una compra desde el ingreso a la tienda a la salida de la misma.\nSe puede medir el tiempo entre las transacciones que se realizan en la línea de cajas. El objetivo es visibilizar cuánto tiempo pasa el cajero entre transacción y transacción sin atender a nadie.\nSe puede medir el tiempo que espera el consumidor hasta que es atendido.\nDe acuerdo a los objetivos de la tienda y a los resultados arrojados por estas mediciones, se pueden implementar o alterar las políticas relacionadas más puntualmente con el proceso de compra y de pago.\nLa clave es encontrar cuál de estos factores es el más importante para la tienda y, base a ello, establecer el mejor modelo que se adapte a sus necesidades y objetivos.\nPara ello, tenemos que tener en claro a qué se le quiere dar más importancia: si a los costos o al servicio que se brinda. El modelo basado en el tiempo es una herramienta muy eficiente a la hora de indicar el costo y las implicancias de las políticas que adoptamos.\nmetricas de negocio\n5964 0 1 Compartir


Cuentos infantiles: en papel o digitales? – Libro Libertate\nLecturas, Libros, Novedades\nCuentos infantiles: en papel o digitales?\nPosted by Nora on 21 February, 2008 21 February, 2008\nHace unos días una amiga le regaló a mi niña 5 libros de cuentos infantiles con bellísimas imágenes que cautivaron su atención inmediatamente.\nCoincidió que la entrega se la hice en su cuarto y ahí mismo jaló un cojín, se reclinó y se puso a “leer”, lo hacía con un gusto que me dio envidia, pues yo hubiera querido tumbarme a su lado, pero a saber qué “responsabilidad de adulto” me lo impidió y tuve que posponer mi deseo para más tarde.\nHoy que tanto se discute sobre el futuro del libro, me encuentro con Nabar y la verdad el osito me ha caído muy bien y el proyecto me parece bello.\nMe imagino que Laura, quien ya nació en esta era digital, no se conflictuará tanto con el formato y disfrutará igualmente la lectura, pues entre sus primeras palabras figuró cuento, para pedirme que leyéramos juntas.\nLos dejo con un video para que ustedes también conozcan a Nabar y nada: regalen libros a los niños de hoy si queremos que sean lectores mañana.\nCuentos infantiles; Libros digitales\nPrevious Post Bibliotecas públicas\nNext Post Catalogar y clasificar


Los contagios diarios caen a 106 en Canarias, que suma dos jornadas sin notificar fallecidos\nPublicado 10/09/2021 16:23CET\nArchivo - Hospital Universitario de Canarias (HUC) - CEDIDA - Archivo\nLAS PALMAS DE GRAN CANARIA, 10 Sep. (EUROPA PRESS) -\nCanarias ha registrado 106 nuevos casos de Covid-19 en las últimas 24 horas, por lo que el total acumulado en el archipiélago asciende a 93.258, mientras que los fallecidos se mantienen en 956 al no sumar muertes por segunda jornada consecutiva, según datos de la Consejería de Sanidad.\nDel total de casos, 6.421 están activos (-991), de los que 57 están ingresados en UCI (sin variación), 261 permanecen hospitalizados (-9) y 6.103 están en sus domicilios (-982). Además, 1.097 personas han recibido el alta médica en las últimas horas, de tal forma que 85.881 canarios han superado la enfermedad en lo que va de pandemia.\nEn cuanto a la Incidencia Acumulada (IA) a siete días en Canarias baja hasta los 37,32 casos por cada 100.000 habitantes y la IA a 14 días desciende hasta los 88,83 casos por 100.000 habitantes.\nMientras, se han realizado un total de 2.047.812 pruebas PCR en las islas --4.337 en las últimas 24 horas--, de las que 121.924 resultaron positivas, lo que supone el 5,95 por ciento.\nPor islas, Tenerife suma 47 positivos, acumulando 44.781 casos, de los que 2.503 están activos epidemiológicamente, 544 han fallecido y 41.734 han superado la enfermedad; Gran Canaria cuenta con 35.676 acumulados (+34), de los que 3.636 son activos, 325 han muerto y 31.715 recibieron el alta médica.\nPor su parte, Lanzarote suma ocho positivos, con 6.656 acumulados, de los que 44 son activos, mientras ha registrado 50 óbitos y 6.562 superaron la enfermedad; y Fuerteventura tiene 4.203 casos acumulados (+16), de los que 214 están activos, 17 fallecieron y 3.972 recibieron el alta médica.\nLa Palma suma un caso en el último día, por lo que cuenta con 1.088 acumulados, de los que diez están activos, 15 han muerto y 1.063 han recibido el alta médica.\nFinalmente, El Hierro tiene un acumulado de 452 al no notificar contagios, de los que siete están activos, cuatro han fallecido y 441 superaron la enfermedad; mientras que La Gomera tiene un acumulado de 401 casos (sin variación), de los que siete están activos, uno ha muerto y 393 han recibido el alta médica.


Con apagones, 75% de población alcanzará señales digitales: IFT\n7.3 de los 9.7 millones de televisores estimados por la Sedesol ya han sido repartidos\nCartera 19/11/2015 12:01 Carla Martínez Actualizada 17:30\nEl Instituto Federal de Telecomunicaciones (IFT) alcanzará al 75% de la población con señales digitales tras anunciar apagones analógicos locales esta semana, dijo Gabriel Contreras, presidente del Instituto Federal de Telecomunicaciones (IFT).\n"Ya estamos por ordenar el apagón analógico en el Valle de México con lo que se llegará al 57 % del territorio nacional", dijo Contreras y estimó llegar al 75 % con otros procesos en los próximos días.\nEn reunión con la Comisión de Radio y Televisión de la Cámara de Diputados, el presidente del regulador explicó que con el apagón local que será el 11 de diciembre en el Bajío, 21 % de la población contará con señales digitales y con el apagón en localidades de siete estados, entre ellas las ciudades de Guadalajara, Morelos y San Luis Potosí; que se llevará a cabo el 16 de diciembre se alcanzará al 32 % de la población mexicana.\nPor su parte, Mónica Aspe, subsecretaria de Comunicaciones de la Secretaría de Comunicaciones y Transportes (SCT), dijo que han entregado 7.3 millones de televisiones digitales de los 9.7 millones de aparatos que se deben repartir de acuerdo con la Secretaría de Desarrollo Social (Sedesol).\n"Ayer entregamos 62 mil televisiones y los cuatro días anteriores se repartieron 50 mil diarias, tasa que permitirá terminar con las entregas", aseguró Aspe.\nPara la entrega de este miércoles, se requirieron 21 mil trailers, ya que cada uno contiene 3 mil televisiones, lo que dimensiona la logística que requiere el programa implementado por la SCT, comentó la subsecretaria.\nPor otra parte, mencionó que los deciles de altos ingresos socioeconómicos tendrán que adquirir por sus propios medios las pantallas digitales, sin embargo, señaló que la Secretaría de Economía y el IFT están trabajando con la Antad para que haya descuentos y equipos necesarios.


Ron, de repente sin poder andar - Arca Sevilla\nRon nuestro cameón se ha recuperado totalmente en su casa de acogida. Ya corre, salta y ¡baila! si, si, ¡baila! porque hemos descubierto que le encanta bailar. Nuestro perro más valiente, más mimoso y más marchoso busca ahora una familia y no tener que volver nunca más a vivir en una jaula.\nLa vida en el refugio no es fácil. Ron lleva años con nosotros y es uno de nuestros más queridos veteranos. Su jaula de la residencia es el único hogar que ha conocido, los voluntarios la única familia que ha visto, habituado a esta vida y a nosotros, nuestro invisible y resignado Ron, alegre y fuerte, esperando año tras año, feliz con lo poco que tiene y le podemos dar. Hace unos días, una trifulca entre compañeros, un mal golpe en un mal sitio en su jaula y de repente se ha visto sin poder andar. Ha perdido la movilidad en las patas traseras, por unos días tampoco era capaz de hacer pis por si solo…nuestra esperanza que su rabito nunca ha dejado de moverlo, agradecido de cualquier caricia aunque sea bajo circunstancias tan duras. Nos morimos de la pena de verlo arrastrarse, queriendo correr sin poder ¡con lo que ha sido siempre nuestro Ron! nos negamos a pensar en ninguna posibilidad que no sea su absoluta recuperación aunque en realidad estamos aterrados de miedo. Está con un fuerte tratamiento de antiinflamatorios y pendiente de una prueba para determinar el alcance de su lesión, un mielograma, que es una radiografía con contraste de su médula para ver donde está el daño. Una prueba cara pero necesaria, no podemos ni vamos a dejarlo así, pero necesitaremos ayuda.\n¡Ron mucha suerte! por favor los resultados tienen que ser buenos, tienen que darnos esperanzas de que volverás a andar, que volverás a correr como siempre. Es demasiado duro pensar cualquier otra opción.\nAmadrina a Ron: arcasevilla@gmail.com


01. Prevalencia de alcohol02. Prevalencia de alcohol, hombres03. Prevalencia de alcohol, mujeres04. Prevalencia de cocaína05. Prevalencia de cocaína, hombres06. Prevalencia de cocaína, mujeres07. Prevalencia de éxtasis08. Prevalencia de éxtasis, hombres09. Prevalencia de éxtasis, mujeres10. Prevalencia de solventes/inhalables11. Prevalencia de solventes/inhalables, hombres12. Prevalencia de solventes/inhalables, mujeres13. Prevalencia de marihuana14. Prevalencia de marihuana, hombres15. Prevalencia de marihuana, mujeres16. Prevalencia de pasta de coca/basuco17. Prevalencia pasta de coca/basuco, hombres18. Prevalencia de pasta de coca/basuco, mujeres19. Prevalencia de tabaco20. Prevalencia de tabaco, hombres21. Prevalencia de tabaco, mujeres\n4. Demanda de drogas: Población Escolar 06. Prevalencia de cocaína, mujeres\nEs el porcentaje de mujeres que declararon haber usado cocaína en el último año previo al estudio, con relación a la población total de mujeres estudiantes secundarias.\nAntigua y Barbuda20050.50 Argentina20091.20 Bahamas20080.30 Barbados20020.50 Belice20020.50 Bolivia20081.40 Brasil------ Canadá------ Chile20092.36 Colombia20041.00 Costa Rica20090.70 Dominica20060.20 Ecuador20050.50 El Salvador20090.60 Estados Unidos20102.80 Granada20050.50 Guatemala20030.54 Guyana------ Haití20100.40 Honduras20050.37 Jamaica------ México------ Nicaragua------ Panamá20081.30 Paraguay20050.50 Perú20070.60 República Dominicana20090.40 Saint Kitts y Nevis20060.68 San Vicente y las Granadinas20060.40 Santa Lucía20050.60 Suriname20020.10 Trinidad y Tobago------ Uruguay20101.40 Venezuela20050.12 Regiones


Studio Rodas: objetivo, ampliar su plantilla - EActíVate\nStudio Rodas: objetivo, ampliar su plantilla\nStudio Rodas, en Barcelona, tiene un reto y un objetivo claro: ampliar la plantilla en un año complicado. Reto mayúsculo dadas las circunstancias pero que Luis Álvarez Rodas, diseñador de esta firma de ropa, asume con mucha capacidad de superación.\nÁlvarez Rodas explica que el coronavirus le pilló a punto de lanzar su primera colección de su propia marca Studio Rodas, en la que estaba trabajando desde 2018. «Ahora las circunstancias me han llevado a transformar mi negocio para producir mascarillas y demás material sanitario con el que hacer frente a la pandemia del coronavirus», pero no pierde de vista su pasión.\n«Actuamos con la filosofía de generar puestos de trabajos en Barcelona y de trabajar con proveedores nacionales, siguiendo las recomendaciones dadas por el Gobierno, en este momento somos dos personas trabajando en el taller, unos de mis objetivos es crecer como empresa y sumar a mas persona a mi equipo de trabajo», remarca.\nSon muchos los empresari@s que en estos momentos están reactivándose con el objetivo de sacar adelante sus negocios o simplemente de salvarlos del cierre. Pero no son tantos los que directamente apuestan por la reactivación a través de la empleabilidad. Volver con más fuerza al día a día con más trabajadores para potenciar y lograr sus objetivos es lo que tiene en mente Studio Rodas en lucha por sacar su primera colección de ropa.\nSupermercados Deza reactiva el sector del taxi cordobés


El Ministerio de Trabajo bonaerense dictó la conciliación en el conflicto por salario, tras el fracaso de la séptima reunión entre el municipio y las gremiales.\nPor Corresponsal Partido Obrero Chacabuco - FIT-U\nEl Ministerio de Trabajo de la Provincia de Buenos Aires acaba de dictar la conciliación obligatoria, hasta el 26 de octubre, en el largo conflicto por el salario de los municipales en la localidad de Chacabuco, por el que ya se había realizado un paro de 48 horas la semana pasada.\nLa medida del Ministerio tuvo lugar tras el fracaso de la séptima reunión de la Mesa de Relaciones Laborales, entre el Ejecutivo local y las conducciones de ATE y el Sindicato de Trabajadores Municipales (SDTM). La falta de acuerdo había arrojado la convocatoria a un nuevo paro para la semana que viene y, como respuesta, un decreto del intendente Víctor Aiola (de Cambiemos) que otorgaba un bono de $9.000 en tres cuotas, rechazado por los trabajadores.\nEl dictamen de la conciliación obligatoria deja sin efecto el decreto del bono y el descuento de los días de paro ya realizados que había anunciado el municipio, así como la acción de lucha que preveían las gremiales.\nCrece la bronca entre las bases\nLa bronca y el malestar de los trabajadores estatales de la ciudad aumentan. No es para menos: la paritaria del sector está congelada desde diciembre del año pasado (con salarios promedio de $22.000 pesos) y los sueldos y horas extras se pagan desdoblados. El aguinaldo se cobró en cuotas, mientras que el mes pasado se anularon las chequeras que permitían cierto alivio en la compra de alimentos. A su vez, aumentó la polifunción -en plena pandemia y sin haber dejado de trabajar- y el manoseo de parte del municipio: hay sectores que denuncian falta de elementos de protección para llevar adelante sus tareas.\nEn la semana se produjeron «aplausazos» en geriátricos, en el Hospital Municipal y dependencias estatales, como parte del paro de 48hs que habían resuelto los gremios y tuvo alto acatamiento. El rechazo al bono de $9.000 en tres cuotas que Aiola -por sugerencia de Horacio Barreiro, nuevo asesor del municipio ligado a María Eugenia Vidal- había decretado, al mismo tiempo que anunciaba el descuento de los días de paro, no hizo más que exacerbar la bronca y el ánimo de lucha que anida entre los trabajadores municipales. Y que sobrepasa, por mucho, las dilaciones de las conducciones gremiales y su resistencia a convocar asambleas por lugares de trabajo para definir un plan de lucha integral.\nDesde el Partido Obrero apoyamos plenamente la lucha municipal y planteamos asambleas de base por lugar de trabajo, que decidan las medidas de lucha; exigir un salario municipal igual a la canasta básica (ningún municipal bajo la línea de pobreza); el pase a planta permanente de todos los precarizados y la apertura de los libros contables del municipio. Paro activo por tiempo indeterminado hasta doblarle la mano a Aiola y su gobierno ajustador y antiobrero.\nbuenos-aires, chacabuco, municipales, trabajadores-municipales


Cientos de garajes se enfrentan a sanciones por carecer de certificados de seguridad - La Opinión de A Coruña\nCientos de garajes se enfrentan a sanciones por carecer de certificados de seguridad\nLa reforma en la directiva ATEX afecta a aparcamientos con más de cinco plazas\nA Coruña | 12·06·21 | 04:02\nEn la comunidad gallega hay en la actualidad centenares de garajes que ni tienen un correcto mantenimiento ni disponen de los certificados de seguridad necesarios, por lo que se exponen a sanciones elevadas en caso de siniestro, según advirtió ayer el Colegio de Administradores de Fincas de Galicia.\nEl colectivo aclara que recientemente se produjo un cambio en el epígrafe de “baja tensión” del reglamento electrotécnico, que exige la desclasificación de atmósferas explosivas (ATEX). Este directiva afecta a espacios con riesgo de incendio y explosión, entre los que se encuentran los garajes públicos y privados con más de cinco plazas de superficie, la mayoría de los que hay en Galicia.\nLos organismos de control son los encargados de solicitar la desclasificación durante las inspecciones periódicas obligatorias del recinto de aparcamiento que se realizan cada cinco años, debidamente cumplimentado y firmado por un técnico competente.\nSe considera un defecto grave no entregar ese documento y, en caso de no presentarlo en el plazo exigido, podría implicar requerimientos por parte de la Dirección General de Industria y/ o sanciones a la comunidad de propietarios.\n“El certificado de desclasificación de zonas evalúa la ventilación del garaje y los elementos asociados para determinar si cumplen los requisitos exigidos, de esta manera sabemos si está desclasificado y no tienen que cumplir nada más o si están clasificados y tienen que hacer las obras pertinentes para evitar dicho riesgo”, según detallaron ayer desde el Colegio de Administradores de Fincas de Galicia.\nEl colectivo recuerda que se debe disponer de una ventilación suficientemente asegurada para extraer el aire viciado y renovarlo por aire limpio, y así disminuir el riesgo de incendio o explosión en los garajes a límites aceptables, disminuyendo la zona ATEX (atmósfera explosiva).\nPara poner el foco en este cambio normativo, el Colegio de Administradores de Fincas celebró recientemente una jornada informativa dirigida a su red de profesionales gallegos impartida por la empresa SGS Group, especializada en inspecciones reglamentarias y de prevención.\n1 Araujo evita 'in extremis' un nuevo tropiezo del Barça\n2 Héctor: “El campo no va a ayudar, pero no podemos poner excusas”