¿Quiénes somos? - Numina\nNumina nace por una inquietud común de compartir y para compartir. Para inspirar, para aprender, para ayudar y ayudarnos a conseguir ser una mejor versión de nosotros mismos… Numina es, por tanto, cada uno de nuestros invitados, cada uno de nuestros colaboradores, cada una de las personas que, gracias a este proyecto, hemos tenido y tendremos la suerte de conocer. Numina es mucho, muchísimo más que ese grupo de amigas con inquietudes compartidas que un buen día, de manera inesperada, empezamos a construir este proyecto…\nAunque en la actualidad seamos tres personas las que estamos coordinando y dedicadas a que Numina siga su camino, no queremos olvidarnos de todas aquellas personas que «entre bambalinas» han puesto y ponen cada día su granito de arena para que Numina esté donde está. A todas ellas, ¡GRACIAS!. De corazón.\nYolanda de Esteban\n¡Feliz con mis tres hijos y con mi vida!. Soy una soñadora que con tiempo y esfuerzo he visto mis sueños hechos realidad. Así que sigo soñando para seguir cumpliendo sueños.\nDespués de trabajar en gestión comercial y atención al cliente para varias empresas la mayor parte de mi vida, hace ocho años decido emprender y tener mi propio negocio. Lo hago a través de una multinacional americana, resultando una experiencia muy enriquecedora. Gracias a ella aprendo, entre otras cosas, a confiar en mi misma. Esta experiencia me brinda también la oportunidad de hacer profesionalmente algo que ya sentía y hacía personalmente desde siempre, que es escuchar y asesorar, tratando a los demás cómo me gustaría que hicieran conmigo.\nAhora comienzo con mucha ilusión este nuevo proyecto, cuyo objetivo principal es compartir con los demás experiencias, vivencias, inquietudes, ilusiones… Algo que siempre me ha gustado hacer y que ha sido una constante en mi vida. Siempre desde la honestidad y con el corazón…\n«Si puedes soñarlo, puedes hacerlo» Walt Disney\n«El momento en que tengas en tu corazón esa cosa extraordinaria llamada Amor y sientas la Profundidad, la alegría y el Éxtasis que proviene de él, descubrirás que para ti el Mundo se ha Transformado» Krishnamurti\nVoluntaria de la Vida, en Amor y Servicio. ReInventándome en cada momento. Hace ya algunos años que Juego a Desetiquetarme de todo. Para Conectar con mi Esencia, con lo más básico, fácil, con lo que me hace verdaderamente Feliz, con lo que realmente Soy.\nVoy abriendo puertas dentro de mí, me voy conociendo, aunque me sigo Sorprendiendo cada día y eso me gusta.\nSiento plenamente que el Infinito se encuentra de ojos para dentro.\nSoy una curiosa apasionada. Me entusiasma la Vida, el Universo… viajar, el mar, cada rayo de Sol, una flor, una Sonrisa…\nCada mañana Agradezco por Amanecer, por lo que Soy, por todo lo que tengo. Me Entrego al Misterio. Ser, Sentir, Estar, Amar y YA!!!\nEncuentro Numina en el momento preciso en el que decido emprender un camino nuevo e independiente. Responde a mis inquietudes de Acompañamiento y Servicio desde el Corazón.\nEl Amor es un Estado de Consciencia. «Ama y Haz lo que Quieras… Si tienes el Amor arraigado en ti, ninguna otra cosa sino Amor serán tus frutos» San Agustín de Hipona\n«Sigue tus Propias Huellas. Aprende de los Ríos, los Árboles, las Rocas. Honra a Tus Hermanos, a la Madre Tierra, al Gran Espíritu, a Ti misma y a toda la Creación. Mira con los ojos del Alma y Comprométete con lo Esencial» Q’eros el Secreto de los Incas\nY, de repente, lo sabes… Y tu corazón no para de repetirlo: es hora de empezar algo nuevo y confiar en la magia de los comienzos…\nApasionada de la vida, de las personas, de los viajes, de la fotografía y de tantas y tantas cosas más… Mi personal combinación de curiosidad y disposición, así como mi deseo de ser útil, guían mis pasos hacia este proyecto.\nTras estudiar C.C. Económicas y Empresariales y dedicar más de 20 años a trabajar con éxito en el mundo de las finanzas internacionales, recorriendo el mundo, una serie de acontecimientos me lleva en 2016 a tomar un camino muy diferente en mi vida: la fotografía, el diseño, internet y el emprendimiento se cruzan en mi camino. Decido también en ese momento emprender el camino del autoconocimiento y del crecimiento personal.\nAlguien dijo que “somos una parte de todo aquello que hemos encontrado en nuestro camino” y yo hoy no puedo dejar de dar las gracias por todo mi pasado, que me ha traído a este momento en que comienza de nuevo un viaje apasionante. Como siempre, ¡justo a tiempo!.\n«Un viaje de mil kilómetros comienza con un solo paso» Lao-Tsé


Paraguay viajó a Santiago sin que Martino develara la probable alineación titular | soitu.es\nParaguay viajó a Santiago sin que Martino develara la probable alineación titular\nAsunción.- La selección de fútbol Paraguay viajó hoy a Santiago para enfrentarse este miércoles a la de Chile, en la cuarta jornada de las eliminatorias mundialistas, con la reserva del entrenador, Gerardo Martino, sobre el probable once inicial.\nLos jugadores de la selección de Paraguay posan para una fotografía hoy al final de las prácticas en el centro de altos rendimientos de Ypané, con miras a su partido ante Chile por las eliminatorias para el mundial Sudáfrica 2010, que disputará mañana miércoles.\nLos veinticuatro 'albirrojos' convocados por Martino realizaron hoy su último entrenamiento antes de viajar, en el Centro de Alto de Rendimiento Deportivo de Ypané, a 35 kilómetros de Asunción.\nEl delantero Salvador Cabañas, de América de México, reconoció que el choque ante los chilenos "será muy difícil, (pues) ellos están presionando mucho".\nNo obstante, Cabañas consideró que los paraguayos harán su "juego de ir a presionar arriba, de tratar de tener el balón y aprovechar las ocasiones".\n"Hay que ir a ganar, tenemos un sistema de juego que debemos de poner en la cancha y sacar el resultado que queremos, que es el triunfo y vamos a buscarlo", añadió el cañonero.\nTras la goleada (5-1) del sábado pasado ante Ecuador, en Asunción, la "albirroja" se mantiene en el segundo lugar de la clasificación de las eliminatorias sudamericanas, con siete puntos.\nPor su parte, el emblemático atacante guaraní Roque Santa Cruz, del Blackburn de Inglaterra, consideró que "Chile es un equipo que presenta un juego mucho más agresivo de lo que por ahí era característico en ellos".\nSanta Cruz se mostró muy cauteloso en cuanto al rendimiento probable de su equipo y señaló que "hay que ver cómo se van dando los resultados, también pueden ser tres puntos perdidos".\nEntretanto, Nelson Haedo, delantero del Borussia Dortmund alemán, indicó que "con tal de que ganemos un punto allá (en Santiago) ya podemos estar contentos".\nHaedo opinó que el encuentro ante los chilenos, que el domingo empataron 2-2 con Uruguay, en Montevideo, será "el más duro en lo que va de las eliminatorias" y acotó que "poco a poco nos estamos ganando de nuevo la confianza del pueblo paraguayo y el respeto de los adversarios".\nMartino evitó nuevamente echar luz acerca de la probable formación titular que pondrá ante Chile, aunque el lunes había expresado que no "sería descabellado" volver a utilizar la estrategia desarrollada el sábado en Asunción.\nDe todos modos, al seleccionador tendrá menos dudas, ya que el defensa lateral y capitán Denis Caniza fue excluido definitivamente de sus planes debido a una contractura muscular, lo que le obligó a cambiarle por Enrique Vera frente a Ecuador.\nLa lista de la delegación que viajó a Santiago es la siguiente:\n- Porteros: Justo Villar (Newell's, ARG), Aldo Bobadilla (Independiente Medellín-COL) y Derlis Gómez (Nacional) .\n- Defensas: Carlos Bonet (Cruz Azul, MEX), Denis Caniza (Cruz Azul, MEX), Julio Cáceres (Tigres, MEX), Darío Verón (Pumas, MEX), Julio Manzur (Pachuca, MEX), Paulo da Silva (Toluca, MEX), Jorge Núñez (Cerro Porteño), Claudio Morel (Boca Juniors-ARG)\n- Centrocampistas: Enrique Vera (LDUQ, ECU), Sergio Aquino (Libertad), Edgar Barreto (Reggina, ITA), Víctor Cáceres (Libertad), Jonathan Santana (Wolfsburgo, ALE), Jorge Brítez (Cerro Porteño) y Cristian Riveros (Cruz Azul, MEX).\nParaguay viaja a Recife y prepara numerosos cambios\nBrasil y Paraguay se juegan la cabeza en las eliminatorias suramericanas\nParaguay trata de recomponer todas sus líneas para visitar a Brasil


La despedida de Ángel Di María – Antorcha Deportiva: Deportes Guatemala\nLa despedida de Ángel Di María\nLamentablemente hoy me toca irme, pero quiero dejar claro que ese nunca fue mi deseo. Como cualquier persona que trabaja, siempre he querido progresar. Después de ganar la Décima me fui al Mundial con la esperanza de recibir un gesto de la Directiva, algo que nunca llegó. Se hablaron muchas cosas y muchas mentiras. Siempre quisieron atribuirme la iniciativa de salir del club, pero no fue así.Lamentablemente no soy del gusto futbolístico de alguna persona. Yo lo único que pedí es algo que fuera justo. Hay muchas cosas que yo valoro y muchas de ellas nada tienen que ver con mi salario. Espero encontrarlas en el Manchester United, uno de los clubes más grandes del mundo con el que ojalá pueda hacer historia.\nJiménez: “estoy enamorado del Atlético”


Trio con mi novia y una transexual - Hoy Porno Gratis\nTrio con mi novia y una transexual\nEn un local swinger hice un trio con mi novia y una transexual.\nVarias veces había fantaseado con hacer un trio con mi novia y una transexual. Laura y yo lo habíamos hablado entre polvo y polvo, pero los dos teníamos clara una cosa, sólo nos gustan las transexuales muy femeninas.\nHabíamos hecho trios otras veces, pero siempre quedaba la sensación que tanto haciéndolo con chicos como con chicas, uno salía siempre ganando por encima del otro.\nEs por eso que la idea de acostarnos con una chica transexual nos ponía muchísimo, tener los dos lo mejor de los dos mundos en una sóla follada. Ella tendría 2 pollas, pero la sensación de estar montándoselo con otra chica, ya que es bicuriosa. Yo por mi parte también mato varios pájaros de un tiro. Puedo disfrutar de una mamada doble de dos preciosidades de caras de chicas en toda regla, tengo un culito y un coñito donde meterla, y además puedo sacar mi alma de cornudo y ver cómo mi novia chupa y folla otra polla hasta la saciedad.\nConocimos a Luz en un local swinger. En realidad era la bailarina del local y no estaba allí habitualmente para ver a nadie, pero nos tomamos unas copas juntos cuando bajó del escenario.\nNos pareció super simpática y alucinábamos con lo femenina que era, así que mi mujer no tardó en confesarle nuestra fantasía y que nos había gustado mucho.\nLa verdad es que yo tenía unas ganas inmensas de verla chupar mi polla a la vez con mi mujer.\nLuz no tardó mucho en hacernos ver que estaba dispuesta a pasar una velada sexual y nos la llevamos a unos de los cuartos más intimos para que nadie nos molestase.\nMe senté en una silla, me saqué la polla y dejé que empezaran ellas para masturbarme viéndolas.\nA partir de aquí amigos, sólo quiero que disfrutéis de mi video porno amateur en el que por fin hice un trio con mi novia y una transexual.\nSi no ves bien el vídeo, PULSA AQUÍ.\nCategorias: MAMADAS, Porno Amateur, Transexuales, TRÍOS\nMás Porno Gratis de trÍos\nJoven negra follada en la cocina en un interracial\nNovia real amateur experta en garganta profunda\nSe folla a su tía en el salón\nKrysta Kaos es nuestra Emo del mes\nMamada de una novia por Navidad\nSumisa exhibida en la playa por su amo en Tenerife\nMi novia me la chupa mientras veo el partido


Noventa Trastos: La pequeña Frida\nAquí yace, tumbada, entre su ropa y la almohada: como la mano triste y armada ante el rostro de la fiera.\nY aunque no quiera, permanentemente desespera el crujir de mis latidos, que fríos, caen dentro de mí como carámbanos; como un aullido temprano, entre la sombra y el vano.\nPues no necesito mas que dos dosis de docilidad al día para que brote de mi mano la culpabilidad ya tardía del David de Miguel Angel. Acaso soy yo el Goliat de los arcángeles?. Total, de qué estoy hablando si todavía ahora dejo que me fajen la mente y el encaje.\nL 30 de marzo de 2015, 12:52\nJusto ahora estaba escuchando a Chavela Vargas y leyendo un artículo sobre Frida y Tina Modotti. Y me encuentro este texto.


Siemens ofrece una plataforma con la que se pueden satisfacer perfectamente todas estas exigencias: SINAMICS, una familia de p Mezcladoras/molinos p Bombas/ventiladores/ compresores p Transporte y manutención p Extrusión ciones de accionamiento orientadas a\nEl contrato firmado contemplaba el suministro de nuevos motores sincrónicos y sus correspondientes sistemas de control y accionamiento, integrados en salas eléctricas tipo contenedor. Estas salas eléctricas fueron diseñadas localmente con tecnología de punta y fabricadas por Siemens en Chile bajo los más altos estándares de calidad.\nCon la actual tendencia en el mercado de los molinos verticales hacia aplicaciones en centros de producción más grandes, Siemens dijo que el accionamiento para molino vertical EMPP permite que aplicaciones que involucran potencias de 500 kW a 15 MW sean operadas con\nTecnologías de Accionamiento new.siemens.com\nAccionamientos para molinos Grúas Los sistemas de accionamiento de Siemens se utilizan con éxito en todo el mundo. La novedosa tecnología SIPAPER de Siemens que ofrece un portafolio de soluciones alineadas con precisión que pueden ser adaptadas a los procesos de cada cliente papelero. Lo que permite reducir costos y cumplir con las\nPor ello Siemens suministra dos accionamientos gearless de molino con vistas a cumplir estos requisitos particulares. En el futuro, el molino de SAG de 36 pies de la nueva línea de producción funcionará con un accionamiento de 13,5 megavatios. Otro accionamiento de molino, con una potencia de 22 megavatios,\nminera escondida con molinos siemens credinjection.com.mx\nDebemos ser líderes en todo, los 365 días del año, las Areaminera. de Accionamiento para Molinos existente en la Minería, Siemens: Fuerte impulso a las energías limpias Perú es una atractiva plaza minera 48 14Semana de la, Con la contribución de Minera Escondida, Compañía Minera Doña Inés\nFlexibilidad y alto rendimiento w3app.siemens.com\ncon SINAMICS S120 se usa en procesos sincronizados con control de posición preciso y simultáneo, con alta dinámica de respuesta y usando servomotores. Por ejemplo, en textil, embalaje, artes gráficas y máquinas herramienta. Aplicaciones multieje con solución de accionamiento DC/AC central Solución de accionamiento distribuido\nAccionamiento Molino Sistema glameventos.com.mx\nMolino Aermotor (Engranaje) Torotrac Con mínimo mantenimiento la vida útil de un molino es de 10 a 20 años. Los tradicionales molinos para bombeo de agua, así Accionamiento Molino Sistema,accionamiento de un molino a bolas. ABB Entregará el Sistema de Accionamiento Para el Molino Más . empleados en los molinos de bolas de. 26 pies\nbola humeda siemen maquina molino maquina de molino de bolas humedas 6186 m. prueba de molino de bolas mojado volantealibaba cn maquina de molinos de bolas para cemento . molinos de bolas humedas de soldadura magnetita de bolas jenis molino de\nAccionamiento Molino Más qalis.eu\nque es accionamiento de molinos 100+ customer reviews. Accionamiento Para el Molino. Más Grande del Mundo. Accionamientos para molinos con pinon corona 100+ customer reviews. El molino más energía consume La excelencia en ingeniería se materializa en un diseño óptimo del accionamiento del molino La solución RMD\nSIEMENS SUMINISTRA DE 2 GEARLESS PARA LOS MOLINOS SAG\nPor ello, Siemens suministra dos accionamientos gearless de molino con vistas a cumplir estos requisitos particulares. En el futuro, el molino de Sag de 36 pies de la nueva línea de producción funcionará con un accionamiento de 13,5 megavatios.\nLos seccionadores con un seccionador de puesta a tierra montado pueden equiparse con un enclavamiento mecánico si el seccionador de puesta a tierra es accionado mediante una varilla de accionamiento. Los dispositivos de maniobra con mecanismo de fuerza mecánica deben ser enclavados con los medios pertenecientes\nequipamiento eléctrico de tres molinos de minerales en la mina en el año 2008. Estas también fueron equipadas con sistemas de accionamiento gearless. Siemens se responsabilizó de configurar, fabricar y suministrar el equipamiento eléctrico de los molinos de mineral. El molino SAG fue equipado con un\nPrimeros pasos con SINAMICS V90 PN en S7\ndesignaciones contenidos en el presente documento pueden ser marcas registradas cuya utilización por terceros Siemens suministra productos y soluciones con funciones de seguridad industrial que En el modo online se prueba el accionamiento con su panel de mando y se carga la parametrización en el accionamiento.\nTUTORIAL DE INTOUCH PARA LA COMUNICACIÓN CON\nDe esta manera se configura el RSLinx para la comunicación con InTouch. Una vez configurado RSLinx Intouch ya se podrá comunicar con el PLC mediante los contactos auxiliares para el accionamiento remoto del PLC. 7. Configuración Para la Comunicación con el PLC Siemens CPU 214 Requisitos: Tener programado el ladder en Microwin Step 7\nAccionamientos gearless de Siemens para la expansión de la\nPor ello Siemens suministra dos accionamientos gearless de molino con vistas a cumplir estos requisitos particulares. En el futuro, el molino de SAG de 36 pies de la nueva línea de producción funcionará con un accionamiento de 13,5 megavatios.\nEasy Industry Easy Industry Siemens\nLos sistemas de motores Siemens cubren toda la tecnología síncrona y asíncrona: desde sistemas de motores eléctricos estándar y servomotores para aplicaciones de control de movimiento, incluyendo motores lineales y de par y motores para utilizar en áreas con peligro de explosión, hasta sistemas de motores eléctricos a medida y de CC.\nmolinos de bolas dual pinion siemens cosanostra.com.mx\nbolas siemens molino . molinos de bolas con accionamiento dual drive molinos de bolas siemens radiosolchiapas.mx. PREV molino de bolas operasi pdf NEXT maquina de\nMultiDrive ® fue desarrollado en 2008 por Gebr. Pfeiffer en colaboración con Siemens/Flender especialmente para el molino vertical de rodillos MVR. Este accionamiento múltiple es único a nivel mundial por sus hasta 6 unidades de accionamiento autónomas dotadas de redundancia activa tanto eléctrica como mecánicamente.\nLos motores tipo anillo sern instalados alrededor de los molinos de bolas de 27 pies. Cada motor ser de 22 MW con una velocidad nominal de 11.17 rpm. Estos motores contaran con el nuevo sistema de aislamiento VPI que incrementa considerablemente la confiabilidad del motor.\nMotores bajo voltaje motors Siemens\nLos Motores 1RF2 están diseñados para operar con bombas centrífugas, ventiladores, maquinasherramienta, molinos, etc. Estos motores operarán en interiores o en intemperie, ya que su diseño abierto a prueba de goteo cumple con el grado de protección IP23 que garantiza un funcionamiento confiable y una larga vida útil.\nCon más de cuatro décadas de experiencia en todo el mundo, nuestros expertos especializados trabajan continuamente y mejoran el sistema de accionamiento de ABB para molinos de piñón corona con el fin de estar a la altura de los retos que afronta en sus circuitos de molienda.\nmolino de bolas con motor sincrono ecologicalgreen.com.mx\nSistema de accionamiento gearless de Siemens para molinos SAG y de bolas . de accionamiento de Siemens para las cintas consta de dos motores síncronos. Más Detalles pero en minería y canteras el trabajo es, de forma general, en .. zona bobinada solidaria con el\nAccionamientos a distancia para interruptores diferenciales\nTodos los nombres de productos pueden ser marcas registradas o nombres protegidos de Siemens AG u otras empresas proveedoras suyas cuyo uso por terceros para sus fines puede violar los derechos de sus titulares. Interruptores diferenciales Accionamientos a distancia 5ST3 Ventajas El accionamiento a distancia se puede montar con posterioridad\nmolino bolas funcionamiento siemen antiekenbrocante.eu\nmolinos de bolas dual pinion siemens geotekstylia.eu. molinos de bolas siemens molinos de bolas dual pinion siemens Como Se Hace Un Molino De Bolas Con Motor. molino de cafe industrial como armar una caja vibratoria Contacto proveedor\nmolino de bolas de accionamiento directo wingstone.com.mx\nsistema de accionamiento directo para 66 pulgadas molino corona del molino de bolas hoteltritonbeach.com. pi on para molino de bolas Raymond al tambor del molino una corona o del sistema que tiene acopladas suave para molinos con accionamiento de Contáctenos\nmotores para molinos mineria sitechar.eu. Accionamientos para molinos con piñón corona Funcionamiento . proceso de todas las operaciones en la minería que más energía consume. 3 Accionamiento para molino, con piñón corona (RMD) Accionamientos de molinos tipo piñón corona superpuestas por encima del torque real del motor para.\nDetalles del producto Industry Mall Siemens Spain\nálogo de productos de Siemens Industry Energía Distribución de corriente (baja tensión) Componentes de baja tensión Aparatos de protección, maniobra, medida y vigilancia SENTRON Aparatos de protección Interruptor automático de caja moldeada Interruptor automático en caja moldeada 3VL Accesorios y repuestos Accionamientos Accionamiento giratorio para puerta,\nmotores para molino de bolas aztekelectromedica.com.mx\nmotores para molino de bolas. motor molino de bolas restaurantesavenda.com motores para molino de bolas,motor electrico para molino de bola.molino de motor electrico victoria,sag molinos de bola .molino electrico de granos victoria the chocolate life aug .Molinos de bolas en el motor taniedomy.eudeterminacion de la potencia del motor para el molino de bolas, en el interior de un\n6 Introducción El accionamiento sin engranajes para molinos (GMD) Cerro Verde (Cobre, Perú) Cuatro unidades GMDs de 12 MW para molinos de s de 24'', con velocidad nominal de 11.94 rpm Toromocho (Cobre, Perú) Altitud: 4600 sobre el nivel del mar Una unidad GMD de 28 MW para molino SAG de 40'', con velocidad nominal de 9.31 rpm\nmolinos de bolas dual pinion siemens molinos de bolas con accionamiento dual molinos de bolas dual pinion siemens grupolagaviota.mx. doble piñóncorona o twin drive y el accionamiento. molienda con Contacto proveedor\nEl sistema de accionamiento Siemens consta de dos motores síncronos de baja velocidad, cada uno de 3.800 kW, y los cicloconvertidores Sinamics SL150 asociados. Además Siemens suministrará los sistemas de refrigeración de motor, transformadores para convertidor y las casetas eléctricas completas para la estación de accionamiento.\nManual de puesta en marcha Puesta en marcha CNC: NCK,\nEl producto/sistema tratado en esta documentación sólo deberá ser manejado o manipulado por personal Introduzca allí el número 15257461 como término de búsqueda o póngase en contacto con la delegación de Siemens responsable en su región. Puesta en marcha CNC: NCK, PLC, accionamiento 8.2.5 Puesta en marcha con asistentes de\nImplementación de un laboratorio de Motion Control: motor\ncon accionamiento SINAMICS S110. Universidad Politécnica Salesiana, Cuenca – Ecuador, 2017 La infracción de los derechos mencionados puede ser constitutiva de Figura 1.9 Conexión de encóder con DRIVECLiQ (Siemens, 2011).. 33 Figura 1.10 Punto óptimo de funcionamiento del motor (Siemens, 2011)\nTecnología Integrada de Accionamientos de Siemens Mejora\nMotores Eléctricos y Variadores de VelocidadSiemens\nNuestra tecnología en accionamientos Siemens está siempre un paso adelante. Le ofrecemos sistemas de accionamientos confiables y de bajo consumo, aplicaciones y servicios innovadores, para toda su cadena de accionamiento.\nSIMODRIVE 611 digital SINUMERIK 840D/810D\nregistradas de Siemens AG. Las demás denominaciones contenidas en este folleto pueden ser marcas cuyo uso por terceros para sus propios fines puede violar los derechos de sus titulares. anexo con lista de abreviaturas, conceptos y bibliografía índice alfabético


Fernando Pardo Casas\nCylla bisnieta de Damian\nDifusión de la campaña: Nos gustaría que todas aquellas personas que quieran nos ayuden a difundir el proyecto y la campaña de crowdfunding en redes sociales, webs y blogs amigos.\nVico Arribas Blanco\nBÚSQUEDA DE FAMILIARES: Ayúdanos a ponernos en contacto con familiares de las personas asesinadas y desaparecidas en las fosas del Monte de Estépar\nSoy Inés Quintana, nieta de Juan Quintana Alarcia, enterrado en esta fosa. A vuestra disposición.\nEnhorabuena por vuestra labor. Desde niño he oído hablar de Estépar como un lugar rodeado de tabú, desinformación y censura, a pesar de saberse lo que allí pasaba durante la guerra. Mi interés por los hechos ha venido siempre por el asesinato allí de Antonio José Martínez Palacios, músico burgalés cuya obra estuvo censurada durante toda la dictadura y que ahora se encuentra en vías de recuperación y pleno reconocimiento gracias a otros músicos que le han reivindicado justamente y denunciado la barbarie cometida. Junto a él se fusiló a su hermano Julio, periodista, si no me equivoco.\n<iframe frameborder="0" height="492px" src="//en.goteo.org/widget/project/monte-de-estepar?lang=en" width="300px" scrolling="no"></iframe>


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SC2016: Masterchef Tapas - Traudes\nHome » Noticias » SC2016: Masterchef Tapas\nSC2016: Masterchef Tapas\n¡Trauderos! La Semana Cultural suma y sigue y otro año mas pudimos ver en acción a los cocineros más perspicaces que tenemos en nuestro pueblo en la edición de este año del Masterchef Tapas.\nYa son cuatro los años que llevamos realizando esta actividad que tanto gusta a grandes como a pequeños, de hecho, como anécdota los grupos participantes tenían una edad mas próxima a ser una edición junior.\nEste año los «ingredientes sorpresa» a utilizar fueron: bacalao, yogur y bacon. Los cocineros y cocineras, pusieron toda la carne en el asador (nunca mejor dicho) y realizaron sabrosas y vistosas tapas.\nComo en anteriores ediciones se repartieron diferentes premios: a la presentación, otorgado a la tapa llamada: «La Alpaca Pizpireta”; la tapa ganadora, con premio al mejor sabor fue a parar a: «La Patata Caribeña”; también se otorgó premio a la originalidad.\nAl finalizar y como viene siendo habitual, hemos de agradecer la colaboración de todos aquellos que dan muestra de sus dotes culinarias, acercando bandejas de suculentas tapas, con las cuales podemos degustar una rica merienda, casi cena.\nY como novedad, este año personas de nuestra Asociación Cultural se preocuparon de recopilar las recetas de las tapas, esperamos poder deleitaros con un recetario muy pronto.\nPrevious PostSC2016: Taller de fimo\nNext PostSC2016: Señalización sendero\nSeguimos con la programación de la Semana Cultural 2019. Para este curso no hace falta apuntarse, así que puedes pensártelo …


¿Estrella fugaz? | Nahumita\n07 de octubre de 2006 - 14:11\t - Retratos\nEras tú, elegante y afectuosamente distante desde el primer día en el que te vi. Mujer inalcanzable de vida misteriosa. Un rayo de luz, que se pierde sin más en el en el infinito de la Vida…\nUna sorpresa. Y la misma luz distante y cálida, en una elipse imposible, quiso iluminar nuevamente la oscuridad. ¿Se puede perdonar dos veces un milagro? Con velocidad fruto de la ilusión, y con afán casi científico, capturé (porque tú quisiste) esa débil y escurridiza onda lumínica para poder soltarla en la inmensidad de la noche y así verla titilar libremente.\nLlegaste como una ráfaga de aire fresco a mi vida. Tu parloteo constante me recordaba el dulce y gracioso piar de un gorrioncillo. Las palabras y sus significados concretos se diluían en la profundidad de tus pupilas, quedaban difuminadas en el fondo de tu alma. Permanecían mi admiración y mi sorpresa. Brillabas.\nEra tu presencia la que me abstraía, tu encanto lo que me encadenaba, tu sonrisa la que me esclavizaba. Prendado de tu magia balbuceaba intentando reponerme, intentaba romper tu hechizo en cada una de tus frases… y no podía.\nTu belleza aumentaba cada minuto que pasaba y aun sin saber el como ni el porqué, mis ojos te veían cada vez más joven, más radiante, más fresca, más hermosa. Me desvelaste parte de tu alma, tan radiante, pugnando por iluminar las esquinas oscuras de tu vida.\nQuería proteger y eternizar ese instante, nada debía romper el delicado hechizo que ejercías sobre mi alma, nada debía impedir que guiara tu propia luz hasta diluir el último de los rincones oscuros de la Vida.\nPero no se puede disponer indefinidamente de algo tan sutil e, igual que el agua se escapa entre los dedos de las manos, vi como marchabas, inexorablemente, sin poder evitarlo… iluminando la noche.\nDesesperé y quise retenerte ¿Podrás perdonar algún día mi torpeza? ¿Podrás perdonar que intentase atraparte en una simple caja de cartón, aun sabiendo que tu lugar era la inmensidad del firmamento?\nAhora me encuentro a solas en la oscuridad, pero no desespero. Arropo en mi alma una débil chispa que, involuntariamente, tú encendiste con tu calor en ella. Por si fueses un cometa, con cariño y simpatía la alimento en espera de tu vuelta.\nA una amiga que no se si volveré a ver.\n← La verdad sobre Pablo Iglesias y el PSOE de Zapatero\n¡Cheque escolar es libertad! →


Resultados ROH Best in The World 2015 | Solowrestling\nResultados ROH Best in The World 2015\nResumen de lo sucedido en el show celebrado en el día de ayer en el Terminal 5 de Nueva York.\n20/06/2015 a las\n- Mark Briscoe (c/ ODB) derrotó a Donovan Dijak (c/ Truth Martini) en el opener. Finalizando, Brisco aplica un brainbuster y el FroggyBow para llevarse la victoria.\nResumen de lo sucedido conn The Decade y ACH e las últimas semanas.\n- Decade (BJ Whitmer y Adam Page) derrotaron a ACH y Matt Sydal en un combate por parejas. Finalizando, Whitmer golpea a ACH permitiendo a Page aplicar el Rite of Passage para conseguir la victoria para su equipo.\nSe anuncia que Shinsuke Nakamura, KUSHIDA y Okada regresarán a Ring Of Honor en agosto.\n- Dalton Castle derrotó a Silas Young. Finalizando, de sus chicos, Castle aplicó un low blow sin que el referee lo viera, para llevarse la victoria a la cuenta de tres.\nUna vez terminado el combate, Young aplica el Misery sobre uno de loos chicos de Castle.\n- War Machine (Hanson y Raymond Rowe) derrotaron a C&C Wrestle Factory (Caprice Coleman y Cedric Alexander) en un combate por parejas.\nUna vez finalizado el combate, Cedric insinúa que él y Coleman han terminado, como equipo.\n- Roderick Strong derrotó a Michael Elgin y Moose (c/ Veda Scott & Stokely Hathaway) en una triple amenaza para convertirse en el nº1 contener por el título mundial. Strong aplicó el Sick Kick sobre Moose para llevarse la victoria a la cuenta de tres.\n- Bullet Club (AJ Styles & The Young Bucks) derrotaron a The Kingdom (Mike Bennet, Matt Taven y Adam Cole) (con Maria Kanellis). Finalizando el combate, Cole aplica patadas a diestro y siniestro hasta que recibe el Indytaker y el Styles Clash por parte de AJ Styles. AJ planchó a Cole por la cuenta de tres.\nMaria tuvo que ser llevada tras bastidores porque fue arrasada por The Bullet Club en los momentos finales de la pelea.\n- The Addiction (Christopher Daniels y Frankie Kazarian) derrotaron a reDRagon (Bobby Fish y Kyle O'Reilly) para retener los títulos de parejas. Los campeones aplicaron un golpe bajo sobre Fish para llevarse la victoria a la cuenta de tres.\nEs hora del main event.\n- Jay Lethal derrotó a Jay Briscoe para retener el campeonato TV y convertirse en NUEVO CAMPEÓN MUNDIAL de Ring Of Honor. Durante el combate, Truth Martini interfirió y Lethal tomó ventaja con un low blow. Niguel McGuiness tuvo que intervenir para golpear a Martini. Finalizando, Lethal aplicó el Jay Driller seguido del Lethal Injection paras llevarse la victoria a la cuenta de tres.\nUna vez terminado el combate, Lethal tiene lágrimas en los ojos. El nuevo campeón y Jay Briscoe chocan de manos mientras el público corea "Te lo mereces".\nTemas relacionados: ROH ring of honor Best in The World Jay Briscoe Jay Lethal Truth Martini Bullet Club Cedric Alexander


71. La primera regulación de los guías turísticos de Toledo (1902) | Ayuntamiento de Toledo\n71. La primera regulación de los guías turísticos de Toledo (1902) - Ayuntamiento de Toledo\n71. La primera regulación de los guías turísticos de Toledo (1902)\nEn el número 7 de la revista Archivo Secreto, de 2018, José María San Román Cutanda publicó un artículo titulado “Evolución histórico-jurídica del marco legal de la profesión de guía turístico en España: algunos apuntes sobre el Turismo en Toledo”. En él realiza un repaso normativo de esta actividad profesional de singular importancia en nuestra ciudad, tanto desde el punto de vista económico como de la difusión del patrimonio.\nMiles de personas llegan a Toledo cada día procedentes de diferentes países y muchas de ellas requieren los servicios de guías turísticos que les informan de nuestras tradiciones y costumbres, de nuestras leyendas e historias, del patrimonio artístico y arquitectónico, de la vida de los toledanos… En unas pocas horas la impresión que reciben de nosotros y de la ciudad en la que vivimos estará muy condicionada no solo por lo que ven sino, sobre todo, por lo que oyen de estos interlocutores tan necesarios.\nComo se indica en el texto citado, la aprobación del Real Decreto de 6 de octubre de 1905, por el que fue creada la Comisión Nacional para el Fomento del Turismo, supuso, para algunos autores, la “piedra fundacional del turismo español”. Y aunque esta Comisión desapareció en 1911, su actividad normativa fue de especial importancia. Así por una Real Orden Circular de 17 de marzo de 1909 comenzó a regularse en España la actividad desarrollada por intérpretes y guías de turismo.\nPero en Toledo esto ya se había producido unos años antes. Es más, según indica José María San Román, nuestra ciudad fue pionera en la materia. Así, el gobernador civil Germán de Avedillo y Juárez aprobó, el 8 de diciembre de 1902, un Reglamento para el buen régimen en el servicio de Intérpretes-Guías, para la visita de edificios histórico-artísticos de Toledo. Los guías precisaban tener buenos conocimientos histórico-artísticos de la ciudad; y los intérpretes, además, debían saber uno o varios idiomas extranjeros. Para ello debían superar los correspondientes exámenes. Otros muchos aspectos como su identificación, su vestimenta, sus tarifas… aparecen reflejados en este excepcional documento conservado en el Archivo Municipal de Toledo.\nEl turismo se convertiría a lo largo de ese siglo en el principal motor económico de la ciudad. Toledo fue la primera ciudad española que reglamentó la actividad de sus guías.\nEl Reglamento del servicio de Intérpretes-Guías en Toledo de 1902 Artículo de José María San Román Cutanda


todo empezó en Rancherías: Cero y van dos\nPublicado por el jinete sin rienda en 18:09\nPantera Margarita 29 de junio de 2010, 2:00\nPestañea en algún momento el caballo? Me he quedado tonta viendo el video. Voy a ver si le mando a mi perro.Precioso caballo, muy hermoso.\nAnónimo 4 de julio de 2010, 5:56\nYa sé que la comparación no es válida, pero yo creo firmemente en las cualidades " personales" de los animales. Tuve un gato señorito, que era magnífico, era bravo, valiente, elegante, limpio, inteligente...era increíble...pero un día se creció tanto que no dejaba a nadie entrar en casa. Empezó a tirarse a la gente ( a los de afuera) y tuve que sacrificarlo. Aunque suene tonto, pasé por un duelo animal. Lloré mucho. Me eché la culpa por no saber educarlo bien. No sé, qué pasó. Quizás sólo era un animal demasiado salvaje para estar en el piso de una ciudad...ahora tengo una gatita mansa y preciosa. La quiero mucho,pero no es ni comparación con mi hermoso, fantástico e inolvidable Versace.


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Rufino García.- Moneda a moneda.- Romance.- Polípote o derivación\nChelo Álvarez Miér 7 Jul - 8:55\nRETO: Rufino Garcia Alvarez -acaba el viernes-.\nTEMA: Moneda a moneda / paso a paso / gota a gota. Enfoque libre.\nRimas alternas asonantes, rimando en los versos pares.\nNinguna consonancia ente las rimas en todo el poema.\nNinguna asonancia en impares a menos de 5 versos.\nNo rimar singular con plural a menos de 10 versos; es decir, lana con canas no vale cerca.\nFIGURA: Polípote o derivación.\nRepetid al menos 3 palabras con la misma raíz y diferentes morfemas flexivos: masculino, femenino, singular, plural, modos verbales, palabras del mismo campo semántico…\nLibro, librería, librero.\nChelo Álvarez Miér 14 Jul - 8:23\nEuro a euro, nos engañan\ncon sus cifras los gobiernos;\nuna panda de gorrones\nque mira nuestro dinero\ncomo si fuera un maná\nenviado por los cielos.\nPara ganarse los votos,\nnos prometen cualquier cuento,\nmas los votantes no entienden\nque viven de los impuestos:\nellos ponen las promesas\ny nosotros el esfuerzo.\nDespués no salen los números\nde los votados proyectos\nporque llega el despilfarro\na lomos del compadreo.\nLas prebendas prometidas\nsolo las obtienen ellos;\naunque las paguemos todos,\njamás las disfruta el pueblo\nLa olivera y el garabato\nSiento mi espalda encorvada\ny mis manos hechas polvo\nde recoger las olivas\nque caen de los sacos rotos.\nPaso a paso, el olivar\nlo recorro poco a poco\ncon un bastón en la mano\ny un garabato en el hombro\nque tiene forma de uno,\npero no es un palo flojo.\nCon él sacudo las ramas\nde los olivos frondosos\ny caen las aceitunas\nresbalando por el tronco.\nNo quiero dañar al árbol\nque nos regala su oro\ntan rubio como la miel\ny nos alimenta a todos:\nlos pequeños, los mayores,\nlos ancianos y los mozos.\nPaso a paso, en la escritura,\nvoy dejando mis vivencias,\npor el alma de un poeta.\nOtras veces son escritos\nque describen una queja,\nuna injusticia o un ruego\nque me arranca alguna pena;\ny escribiendo fantasías,\nmi corazón se consuela,\npues mi mente se dispara\ny sueña grandes proezas:\ncosas que, por imposibles,\nnunca yo veré de cerca,\npero me gusta soñar,\nporque soñar nada cuesta,\ny a mí me impulsan los sueños\nhacia otras ideas nuevas.\nAsí seguiré expresándome\nFigura: Polípote o derivación. "Escritura, escritos, escribiendo"\n"Sueña, soñar, sueños"\nCaminando contra el viento,\nmetro a metro, paso a paso,\nquien vigila bien sus pies\nle saca punta al obstáculo.\nCada piedra del camino,\ncada charco, cada árbol\nsi no se pasa de largo;\nel astuto caminante\nmete sus pies en el barro.\nEn la vida no hay senderos\nabiertos por un milagro,\nson productos del sudor\ndel que no dice "¿hasta cuándo?"\nni se aleja de su ruta\nintentando un mal atajo.\nnuestro destino labramos,\ny, si la semilla es buena,\nel camino será diáfano.\nPolípote; caminando, camino, caminante.\nlleno de llanto y sonrisa\nde una pareja de novios\nque, paso a paso en la vida,\nahorró mucho dinero\npara hacer grande su dicha.\nMuy triste fue su mirada\nal ver rota la alcancía,\nse perdieron las monedas...,\nellos miraron arriba,\ncontaban mirar a Dios,\ny que con su mano amiga\nles regresara el metal.\nLo pidieron de rodillas,\nllenos de confianza y fe.\nSe fueron a la cocina\ncon el ánimo muy alto\nY encontraron dos valijas\nde dinero y oro puro,\nuna fortuna infinita\nPolípote o derivación:\ncuento, contar, contaban\nmirada, miraron, mirar\nPASO A PASO (Reto: Rufino Alvarez)\nAna Lechuga Gallego - 8/7/21\nNo tengas prisa, despacio,\nve paso a paso, sin miedo.\nsigue el camino y observa,\ny ve detrás de tus sueños:\ndisfruta el hoy, que el mañana,\nsi llega, nunca sabemos...\nsaboreando el momento,\nalcanzarás tu objetivo,\nconseguirás tu deseo.\nGoza la naturaleza,\nadmira el color del cielo\ncuando le tomas su mano\ny el parque ya está desierto.\nque ilumina vuestros besos,\nencontrad la eternidad,\nprotagonizad los versos\npara escribir bellos textos.\nFigura: POLÍPOTE: Camino, Caminando, Caminate\nVamos abrazando amores,\nheridas que se curaron\no que quedaron abiertas;\nanhelos que se cumplieron\ny algún sueño en la trastienda...\nPaso a paso, nota a nota,\nnuestra música ahí queda:\nabrazos, besos, pasiones\ny alguna que otra quimera,\na merced del viento amigo\no heridos por las tormentas.\nTiempo, ayúdame a mirar\ncon esa mirada ingenua,\nque, cuando hacia atrás mire,\nde pesares nada vea.\nFigura. Polípote. “Mirar, mirada, mire”.\nPaso a paso, despacito\ny sin renquear apenas,\ntransito el último tramo\nque alguien quiso que anduviera.\nLo recorro impresionada,\n(tras dos intentos fallidos)\nsin que nada lo detenga.\nSi me concentro un instante,\nescucho cómo se alegran\nmis neuronas descaradas\nal sentir que no están muertas.\nEl vivo vive su vida*\nobcecado en la riqueza,\nsin meditar ni un segundo,\no sin querer darse cuenta\nde ser un viajero más\nen esta enorme odisea.\nYo, por mi parte, sugiero\namar y amarnos con fuerza.\nJuntar moneda a moneda\na todos los niños gusta\npara comprar chucherías\no ponerlas en la hucha.\nRecuerdo que, de pequeña,\nguardaba tan sólo algunas\ny mi hermana siempre austera\ndecía con faz adusta:\n"Tengo la hucha medio llena,\nes preciso que presuma",\na mí eso me daba rabia\ny le decía ceñuda:\nVienes conmigo a la tienda,\ny aunque las dos vamos juntas,\nno te gastas ni una perra\nni una pela de las rubias.\nGuarda que en tu monedero\nlas moneditas se arrullan\ny se van a apolillar\nporque no gastas ni una.\nPREMIOS.- 1 - Teresa Fernandez 2- Lola Tenllado Moreno 3- Maria Mercedes Maroto\nChelo Álvarez Miér 14 Jul - 8:25\nLo primero de todo es desearos un buen verano y que lo paséis lo mejor posible.\nLo segundo agradeceros a participantes y lectores el estar en mi reto y cómo no a las moderadoras y a la infatigable Artes Ana.\nComo siempre, me lo habéis puesto difícil y de da pena haber dejado poemas fuera que perfectamente podían haber estado dentro de la terna. Muchas gracias de nuevo, esta vez solo a vosotros, los participantes.\nEste es mi votación :\n1 - Teresa Fernandez\n3- Maria Mercedes Maroto\nRe: Rufino García.- Moneda a moneda.- Romance.- Polípote o derivación


Seguridad vial: La ruleta rusa del asfalto - La Opinión de Zamora\nSeguridad vial: La ruleta rusa del asfalto\nLos profesores de autoescuela advierten de que los accidentes de tráfico disminuirían "considerablemente", si "se conociesen y respetasen" las normas de circulación\nJuan Francisco Pinilla, formador del centro Zamovial. Foto Emilio Fraile\nAprobar el carné de conducir a la primera no es coser y cantar: hay que equivocarse, aprender y, sobre todo, prestar mucha atención en la carretera. Señales, uso de las vías, límites de velocidad, maniobras... son cuestiones que tienen que quedar muy claras para obtener el permiso. Las graves consecuencias que provocan los accidentes de tráfico -en la provincia han perdido la vida 16 personas en lo que va de año- deben hacer reflexionar a cualquiera que esté al volante sobre la importancia de evitar los malos hábitos y las infracciones.\nAunque algunos atrevidos se consideran maestros de la conducción solo por acumular veinte años de permiso, esa misma experiencia puede generar un exceso de confianza. "Todos podemos cometer un error que acabe en tragedia. No hay que tener miedo a conducir, pero sí guardar el respeto que merece esta práctica", aconsejan Antonio Llamas y Paco Pinilla, dos de los profesores del centro de formación Zamovial. Estos maestros del volante están acostumbrados, por desgracia, a observar más "chapuzas" que aciertos entre quienes se consideran expertos.\nEl primer error y uno de los más comunes es prestar más atención a los aparatos tecnológicos que al vehículo. "En mitad de un práctica es frecuente ver a más de uno que quita la vista de la carretera y la pone en su teléfono móvil", lamenta Pinilla. Se trata de una distracción que mucha gente considera todavía inofensiva, pero que reduce considerablemente la concentración.\nPocos conductores respetan la distancia de seguridad, tanto lateral como frontal. Este es un punto clave a la hora de evitar o disminuir el impacto de los accidentes de tráfico. "Se abusa mucho de la confianza en los frenos y en la capacidad de reacción. En caso de accidente, mantener una distancia adecuada puede salvar muchas vidas", añade.\nTambién surgen problemas en las glorietas, donde pocos parecen entender la regulación. Conductores temerarios o insconscientes "entran y salen por donde mejor les parece sin tener en cuenta que entorpecen al resto de vehículos", reflexionan desde el centro de formación. El Reglamento de Circulación específica que la preferencia es para los que se encuentren dentro de la glorieta, pero no aclara cómo se debe circular ya que funciona del mismo modo que cualquier vía con más de un carril por cada sentido. El vehículo del carril izquierdo no debe cruzarse para salir si supone un obstáculo para el resto de conductores. Por sencillo que resulte, más de uno lo incumple. "Hay quienes entran o salen mal y pitan a quien lo está haciendo correctamente", aseguran los formadores.\nAsimismo, obedecer las señales de tráfico, respetar a los peatones o utilizar los intermitentes son también asignaturas pendientes para la mayoría. "La ciudad no es de los coches, sino que comparten espacio con los viandantes", resalta Antonio Llamas.\nEstá claro que un vehículo supone un gasto económico en cuanto a mantenimiento o reparaciones. Por ello, es aconsejable conocer los nuevos avances en tecnología automovilística y respetar su funcionamiento para no dañarlo. "En una situación de emergencia, si nuestro coche tiene instalado el sistema ABS frenaremos a fondo sin necesidad de levantar el pie", explica Llamas. Los coches han cambiado y la conducción también, por lo que hay que evitar malos hábitos que puedan deteriorar la mecánica del vehículo.\n"Si los conductores con más de diez años de carné tuvieran que repetir el examen teórico, los resultados serían desastrosos", opina Paco Pinilla mientras subraya la necesidad de refrescar conocimientos y cumplir con las normas.\nTodos estos errores no son más que el recordatorio de que se ha vuelto demasiado normal tomarse la carretera como un juego en el que hay mucho que perder y no suelen haber segundas oportunidades.


Tipos Infames: Libros de la editorial: UNIVERSIDAD DIEGO PORTALES\nLibros de la editorial: UNIVERSIDAD DIEGO PORTALES 96 libros.\nLibros de la editorial UNIVERSIDAD DIEGO PORTALES\nLEER A PARRA\nBajo el seudónimo de Ignacio Valente, durante medio siglo José Miguel Ibáñez Langlois registró y enjuició cada nuevo libro nuevo de Nicanor Parra (1914-2018), quien llegó a considerar de importancia vital el acompañamiento crítico. En el 2003, Ibáñez se resolvió a sintetizar su conocimiento e ideas sobre Parra en este manual límpido y ya clásico que indagaba en el goce e la antipoesía, siempre ...\nMARÍA LUISA BOMBAL, EL TEATRO DE LOS MUERTOS\nEn María Luisa Bombal, el teatro de los muertos se devela el teatro de los muertos la intensa vida de una de las escritoras chilenas más importantes del siglo XX. Cosmopolita casi por accidente: se educó en París, escribe la mayoría de su obra en Buenos Aires y se dedica a la industria del cine en los Estados Unidos. Sus amores y amistades son ...\n“Hacía tiempo me venía rondando la palabra ‘loquibambia’. La imaginaba en mayúscula, como el nombre de un país tan mítico como el de Jauja, igualmente feliz. Una isla voladora y sin fronteras, una especie de asentamiento transnacional que se fuera instalando al azar por sobre mar y tierra, una patria portátil para los disidentes sexuales. ¡Loquibambia!”.\nEnsayos que repasan la obra y la figura de autores como Benjamin, Adorno y Lukács, César Aira, Héctor Libertella y Ricardo Piglia, textos más y menos breves que recuperan con nostalgia suave el ambiente de un antiguo café de Valdivia en el que aún se puede fumar, o la figura de un arquero como Gatti, Fuga de materiales, del argentino Martín Kohan, dibuja capa ...\nA tres décadas de su muerte, y justo cuando se cumplen noventa años de su nacimiento, Enrique Lihn reaparece en este libro a través de una extensa y palpitante entrevista que permanecía inédita hasta ahora. Realizada en 1981 por la entonces veinteañera Claudia Donoso -quien con el tiempo se convertiría en una las más destacadas periodistas culturales chilenas-, la entrevista trae de vuelta con ...\nH.D. (HILDA DOOLITTLE);\nFin al tormento. Recuerdos de Ezra Pound es el diario, profundamente personal, de la poeta H.D. (Hilda Doolittle, 1886-1961), que escribió en Suiza durante una de sus estadías en una clínica psiquiátrica. Fue publicado en 1958, el año en que Ezra Pound fue liberado de St. Elizabeths en Washington y regresó a Italia. H.D. deja en el papel sus recuerdos de Pound, que se ...\nEn agosto de 2004 murió en Montevideo el escritor uruguayo Mario Levrero. Dejó atrás una vida tomada por las fobias, la amistad, las mujeres, la lectura de novelas policiales, la precariedad económica y la búsqueda irrenunciable de la libertad y el tiempo libre. Dejó, también, una obra de más de veinte libros, astillada en cuentos, novelas, periodismo e historietas, que fue poco o mal ...\nNICANOR PARRA. REY Y MENDIGO\nRafael Gumucio tenía 32 años cuando visitó por primera vez a Nicanor Parra, que tenía 87 y vivía en su mítica casa de Las Cruces a la que peregrinaba, como quien acude a un oráculo, un grupo selecto de escritores chilenos, casi siempre muy jóvenes. Era el año 2002 y Gumucio acudió con ilusión, creyendo que Parra se había interesado en sus libros. Pero ...\nSON IMPORTANTES LAS ESTRELLAS\n"Yo trabajo con mi vida y trato de que eso no sea una consigna. No porque mi vida tenga algo ejemplar, sino porque creo que si somos capaces de llegar al fondo de nosotros mismos sin autocompasión ni falsa solidaridad es posible que estemos tocando el fondo de la humanidad entera. Creo que todo lo que puedo haber hecho está allí, en esos intentos. ...\nROBERTO BOLAÑO: UN UNIVERSO EN EXPANSIÓN\nNo debieran interpretarse literalmente las palabras de Chris Andrews cuando asevera, al principio de este fenomenal estudio sobre la obra de Roberto Bolaño, que estamos ante "un libro de crítica literaria". La frase del académico y poeta australiano, traductor de diez libros del escritor chileno al inglés, puede conducir a un malentendido: echando mano de conceptos imaginativos, zurciendo filigranas insospechadas, hurgando en variadísimas fuentes, ...\nEste libro reúne un contundente puñado de crónicas, ficciones, conferencias y ensayos cuyo denominador común es la celebración de una escritura cálida y desatada. Alejandro Zambra mira a la cámara sin falsos pudores ni aspavientos, especialmente alerta a sus propias contradicciones, como si en lugar de afirmar su singularidad le interesara disolverla para recorrer el camino que va del "yo" al "nosotros". El autor ...\nSe ha dicho de Boswell que era un snob y que su diario está en perfecta sintonía con la comedia de costumbres que tanto se cultivó en su siglo. Algo de verdad hay en esto. Boswell, aquejado siempre de una honda inseguridad personal, intentó toda su vida afirmar su valía a fuerza de buscar el trato y el aprecio de personas distinguidas, fuera en ...\nLUCAS, JEAN MAXIMILIEN\nEscritas y publicadas originalmente en francés, se reúnen en este volumen tres célebres biografías de Spinoza, la de Jean Colerus (1706), la de Jean Maximilien Lucas (1735) y la célebre entrada de Pierre Bayle en su Diccionario histórico y crítico (1696). En conjunto, son los testimonios más próximos tanto de la vida enigmática como de la obra asombrosa y la compleja recepción de ?ese ...\nDe los cafés con piernas a los irónicos retratos pop de la década de los 80, de Pedro Lemebel a Rodrigo Lira, de Pia Zadora a Michael Jackson, de la niñez en Talca a los desoladores edificios del centro de Santiago, la mirada del periodista Óscar Contardo se despliega aquí bajo su mejor forma, enlazando el extrañamiento y la ternura, la furia y la ...\nLes doy más y más vueltas a los presupuestos que subyacen a un diario como éste. Hay que decirse que alguien lo va a leer. Hay que afirmar que no será lo suficientemente importante como para justificar la curiosidad de ese alguien. Pero hay otra cosa: está la magia de los hechos que tuvieron lugar, magia en el hecho de que la huella que ...\nBIOGRAFÍAS SELECTAS. GOETHE, SCHILLER, SHAKESPEARE, MILTON, COLERIDGE, CARLOMAGNO\nThomas De Quincey, el autor de libros tan célebres como Confesiones de un inglés comedor de opio y Suspira de profundis, fue también, y acaso po encima de todo, un magnífico creador de "bosquejos biográficos", como a él mismo le gustaba llamar a estas piezas. Acerado comentarista de costumbres y dueño de un inconfundible estilo, entre errático y medido, que un siglo más tarde ...\nY siempre, en el principio, en el medio y en el final, Cercas ...\nHace más de cincuenta años, Saer ya sabía, en primer lugar, que la literatura tomaba caminos diagonales respecto de la realidad, pero que había una realidad. Segundo, sabía que la forma de su escritura sería la repetición, la digresión, las anticipaciones. Sabía eso y lo escribió en un momento en que esas cosas no estaban de moda.\nFinalmente, no estar de moda, fue una admirable ...\nEsta colección de textos es lo más cercano a un extenso manifiesto de Allen Ginsberg, sin duda uno de los escritores más influyentes en la poesía y la cultura popular contemporáneas. El propio autor, para aclarar la naturaleza genérica de las piezas aquí incluidas, propuso la siguiente definición: ?Si no fueron compuestas en la lengua, entonces son ensayos?.\nSe reúnen en estas páginas textos de ...


¡Nuevos trucos! Descubre los beneficios del polvo traslúcido | Rashel Díaz\nRashel Diaz / Belleza / ¡Nuevos trucos! Descubre los beneficios del polvo traslúcido\nChicas, tenemos bolsos llenos de maquillajes y cosméticos que a veces no sabemos ni cómo se usan. Vemos a las expertas con cientos de brochas y productos y soñamos con tener la mitad de experiencia que ellas. Sin embargo, hay trucos que tú puedes conocer y uno de ellos es: el polvo traslúcido.\nA todas nos encanta lucir hermosas y un solo producto te puede servir para muchas cosas, los puedes usar de mil formas y lograr distintos efectos. En este caso, sabemos lo versátil que es el polvo traslúcido y no imaginas las cosas que puedes lograr con él. Si quieres aprender a usarlo para más que sólo quitar el brillo de tu cara, siéntate y toma nota de estos consejos:\nPara aumentar la durabilidad de tu look, aplica con brochas tu polvo traslúcido luego de haber puesto la base y el corrector de ojeras. Se verá más prolijo a lo largo de las horas y mantendrás la buena apariencia de tu maquillaje en esas zonas difíciles de cuidar.\nCuando se nos va la mano con el rubor en los pómulos, podemos suavizar su color. Para no estar sobre cargada, basta colocar un poco de polvo en la zona que queremos mejorar y problema solucionado. La sombra de ojos también podemos disimulara cuando nos excedemos. Si los bordes no te quedaron como querías, puedes mejorar su acabado con una brocha pequeña.\nSi no tienes a mano tu labial mate, el polvo te puede solucionar. Consigue el efecto aplicando tu labial normal y espolvorea luego un poco sobre tu boca con toques suaves. No sólo tendrás un maquillaje hermoso, sino que alagarás la duración de tu labial. Si lo que quieres es unas uñas mate, coloca una capa de esmalte y rocía polvo por arriba. Espera que seque y vuelve a repetir el procedimiento en cada uña. Al finalizar lava tus manos y estás perfecta para salir.\nEvita que tu maquillaje de ojos migre hacia otras partes. Si usas colores muy oscuros o pigmentados, es posible que termines manchando la parte inferior de tus ojos. Antes de comenzar a maquillarlos, extiende una capa gruesa de polvo suelto con una esponja en esa zona y al terminar, retíralo con una brocha. Todo lo que caiga en tus ojeras no manchará tu piel ni dañará tu base.\nSi necesitas salir rápido y notas tu cabello grasoso, utiliza el polvo para disimularlo. Con una brocha ve desde la raíz como si estuvieras pintando los mechones. Y si necesitas darle volumen, con el mismo truco y peinándolo hacia arriba podrás conseguir el mismo efecto que con el champú seco.\nSi lo vas a usar para maquillarte no abuses de él. Úsalo solamente en las zonas que quieres iluminar porque en las fotografías con flash puedes verte pálida. No es lindo que se note tu cara de un color y tu cuello de otro más oscuro.\nSi te gustaron estos consejos y los probaste, coméntame cómo te fue y si descubriste otro uso.


Brocha silvertip para espumar en rostro\nForoafeitado Materiales de afeitado Brochas, Bols, scuttles,... Brocha silvertip para espumar en rostro\nRecurro al foro para ver si me podéis echar una mano, pues siempre es una alegría compartir opiniones y experiencia con vosotros. Estoy pensando adquirir una brocha de tejon silvertip para espumar en rostro en un presupuesto en torno a los 50-60 euros . Como digo en el encabezado es para espumar en rostro únicamente (no la usaré para espumar en bowl), busco suavidad y firmeza y creo que una medida entorno a 20-24 mm y una altura entre los 50-55 mm puede ser válida. Tras rebuscar un rato, en principio, mis candidatas podrían ser éstas:\n- Omega 636 nudo de 20 mm y altura 51mm 49 euros en GC\n- Omega Ivory Hanlde 641 Silvertip nudo de 24mm y altura de 55 mm 61 euros en GC\n-Omega 632 Silvertip Badger\n-Semogue Silvertip 2015 nudo de 22 mm y altura de 55mm\n-Semogue Silvertip 2015HD, también con nudo de 22 y altura 55. Aquí la duda es, si una mayor densidad será demasiado tragona e irá en contra de las sensaciones espumando en rostro.\nEn principio creo que descarto las chinas a no ser que me digáis lo contrario. Tengo una Yaqi que cumple bien en bowl pero por lo que he leído sus silvertip no son gran cosa y las Maseto creo que tienen problemas alopécicos.\nMe encantan las sensaciones que tengo espumando en rostro con mi Semogue 1305 y la idea sería buscar algo parecido con una tejona silvertip pero sin pasarme de esos 60 euros. ¿Es eso posible??\nPues esas brochas , para espumar en la cara , salvó la Omega 632 (que fue una de mis primeras brochas de calidad allá por 1996) , no.Las dos Semogue te digo ya que no , que son muy blandas y con alturas de pelo muy altas para espumar solo en la cara.\nYo iría sin pensarlo a por la Omega 632 , que con cremas es una maravilla.\nfredyx, Iron Mike, jlayu, Noctu\nMuchas gracias Teiste. ¿Alguna otra recomendación en ese rango de precios?\nEsta edición 5° aniversario de Antiga Barbearia de Bairro l:\nY si puedes soportar un 2 bandas, entonces la Soc de Semogue o la edición especial de Antiga Barbearia de Bairro\nPues las que te ha dado hugomolina75\nTengo ambas y son muy buenas por su precio.Y para espumar en la cara , geniales\nA esas las ABB las tenía echado el ojo hace tiempo y he leído buenas referencias de ellas, ciertamente se me olvidó incluirlas entre las posibles candidatas. Muchas gracias por las sugerencias compañeros.\nLas ABB las hace Semogue no?\nSí, eso leí en su momento.\nEn mi opinión, la SOC se semogue es muy buena brocha y el mango de lo mejor en comodidad que he probado.\nYo tengo la Chiado y encantado con ella.\n18 Replies - 2,265 Views\n1 Replies - 312 Views\n2 Replies - 181 Views\n464 Replies - 70,700 Views\n14 Replies - 469 Views\n6 Replies - 268 Views\n153 Replies - 27,752 Views\n8 Replies - 2,940 Views\n26 Replies - 3,456 Views\n32 Replies - 3,060 Views


Samsung niega explotación infantil en proveedores chinos Mundo | Correo\nSamsung niega explotación infantil en proveedores chinos\nLa firma surcoreana investiga actualmente a otros 144 de sus proveedores chinos, en una segunda auditoría que prevé completar a finales de año.\nActualizado el 25/11/2012 a las 23:13\nSamsung publicó hoy en Seúl los resultados de una primera auditoría realizada en septiembre sobre 105 proveedores que emplean a más de 65.000 trabajadores en la fabricación de sus productos en China, después de que una ONG estadounidense acusó a uno de ellos de emplear a niños.\n"Samsung no identificó ningún caso de trabajo infantil después de revisar los registros de recursos humanos de todos los trabajadores menores de 18 años y llevar a cabo controles de identidad en persona", indicó la multinacional surcoreana en su informe.\nEl gigante tecnológico surcoreano anunció que, en cualquier caso, endurecerá los requisitos a sus proveedores con el fin de evitar la contratación de menores de edad, para lo que impondrá la obligación de entrevistar en persona a los candidatos y usar detectores de documentos falsos.\nLas auditorías de Samsung responden a las acusaciones formuladas en agosto por China Labor Watch, con sede en Nueva York, que denunció que siete adolescentes de menos de 16 años trabajaban en una planta que fabrica teléfonos y reproductores de DVD para la firma surcoreana.


Familias de Estelí disfrutan atractivo festival de mitos y leyendas - LVDS\nFamilias de Estelí disfrutan atractivo festival de mitos y leyendas\nEsta fue la primera vez en 2019 que arribaron a Estelí representantes de León, Masaya y Telica\nFamilias de Estelí disfrutan atractivo festival de mitos y leyendas |\nUn festival de mitos y leyendas convirtió las principales calles de Estelí en un desfile de numerosos personajes que forman parte de la cultura nicaragüense más raigal.\n«Este festival es un intercambio de cultura de los mitos y leyendas que es parte de las tradiciones de nuestro pueblo nicaragüense, que nos identifican como verdaderamente somos. Esto también es parte en celebración del Día de la Niñez. Nos sentimos orgullosos de ser de la tierra de lagos y volcanes», expresó Leonor Ramírez, delegada del Instituto Nicaragüense de Turismo (Intur).\nEsta fue la primera vez en 2019 que arribaron a Estelí representantes de León, Masaya y Telica, los cuales compartieron con los habitantes del diamante de las Segovias sus costumbres y tradiciones.\n«Esta es una fiesta de mitos y leyendas que vivió la población de Estelí primera vez. Fue todo un éxito porque las familias lo vivieron con alegría, tranquilidad y sana recreación», destacó Melania Peralta, vicealcaldesa de Estelí.\nEl recorrido culminó en el parque central de Estelí, donde las familias pudieron disfrutar también de las presentaciones de bandas rítmicas y música nicaragüense en vivo, así como de una propuesta gastronómica que privilegió la cocina segoviana.


Zaira González 18 julio, 2021\nEste 2021 se cumple el 779 aniversario\nCon un solemne acto de carácter totalmente institucional y con la salida de la Gloriosa Enseña del Oriol, Orihuela ha conmemorado este 17 de julio el 779 Aniversario de La Reconquista.\nA las diez de la mañana, los portavoces municipales, Rafael Almagro y José Aix, descendían la Enseña por el balcón del Ayuntamiento al son del himno nacional, la cual era recogida por el alcalde de Orihuela, Emilio Bascuñana, y la concejala de Festividades, Mariola Rocamora, para portarla hasta el altar mayor de la Iglesia de las Santas Justa y Rufina. Allí esperaba la Corporación Municipal, junto a representantes de la sociedad oriolana.\nEl acto se ha celebrado con limitación de aforo\nUnos minutos después se celebraba la Eucaristía, oficiada por el obispo de la Diócesis Orihuela-Alicante, D. Jesús Murgui, corriendo la glosa a cargo del Padre Franciscano D. Fernando Cuenca, quien ha rememorado la leyenda de la Armengola y la actualidad de su legado. Ha sido en el momento de la consagración cuando el alcalde de Orihuela ha inclinado la Gloriosa Enseña del Oriol ante Dios ya que solo lo hace ante Él y ante el Rey.\nUna vez finalizada la misa, la Gloriosa Enseña ha sido devuelta al Ayuntamiento y antes de subirla se ha entonado el himno de la Comunidad Valenciana, además de escuchar nuevamente el nacional.\nEl acto ha tenido limitación de aforo debido a las circunstancias provocadas por la crisis sanitaria. En ese sentido el alcalde de Orihuela ha señalado que “lo importante es conmemorar el Día de la Reconquista con un acto básico y lamentar que tenga que ser en estas circunstancias porque el pueblo no puede disfrutar de las Fiestas de Moros y Cristianos. Ha ocurrido lo mismo que el año pasado, con todas las restricciones que marcan las autoridades sanitarias, pero hemos querido tener esa representación, aunque fuera bajo mínimos, de la sociedad oriolana. Desde aquí quiero darle un abrazo a todos los oriolanos esperando que el año que viene lo podamos celebrar en condiciones normales”.\nBascuñana ha recordado que la tendencia actual del COVID-19 aconseja ser prudentes ya que se puede complicar. “Hay que seguir siendo responsables continuando con esa actitud que están teniendo todos los oriolanos, con una incidencia muy baja, que queremos que no se estropee. De ahí, que nos hayamos visto obligados a hacer un acto absolutamente institucional, representando a Orihuela, en una tradición de muchos siglos que es importante que siga viva pese a las circunstancias”.\n#Oriol#Reconquistadia del pajaroOrihuela0


Educación a distancia: la experiencia del Jardín N° 315 de Colón\nEl desafío de mantener el vínculo y la educación a distancia se redobla cuando se trata de niños del nivel inicial. Las maestras y profesores del Jardín N°315 del barrio Colón llevan adelante una propuesta pedagógica y recreativa, que apuesta a las redes sociales como una herramienta de comunicación eficaz para llegar sobre todo a las familias más vulnerables.\nDesde el primer dia sin clases los docentes del Jardín N°315 Colón comenzaron a comunicarse con sus alumnos a través de la plataforma CREA o los grupos de Whatsapp. “El desafío en el primer mes implicó no perder el contacto con los niños y nuestra mayor preocupación fue saber cómo estaban. Quisimos transmitirles el mensaje ‘estamos acá’”, resumió Valeria Marín, maestra directora del Jardín N°315.\nDurante varias semanas, los docentes se dedicaron a hacer un diagnóstico sobre las “debilidades aparentes” en cada familia y a relevar aspectos importantes como el acceso a internet o la disponibilidad de equipos para conectarse desde el hogar, también si las familias sabían conectarse a las plataformas o no. Allí encontraron que algunos padres tenían dificultades (o temores) a la hora de sumarse a las plataformas educativas, y en esos casos era más eficaz el contacto a través de la redes sociales como Facebook e Instagram, por lo que crearon nuevos perfiles en esas redes.\nEn pleno barrio Colón, el N°315 es un Jardín APRENDER que trabaja con una población de un contexto socioeconómico vulnerable (quintil 1). La matrícula de este jardín está compuesta por 350 niños y niñas (de 3 a 5 años), además de los 15 docentes de la mañana y tarde, y los 8 auxiliares no docentes.\nUn mural enorme lleno de mariposas le da identidad al jardín. “Hicimos un video a partir del mural, luego nos llegaron versiones preciosas de los niños bailando, ese fue un buen vínculo”, usa Valeria como ejemplo y agrega: “hicimos actividades que comprenden desde lo cognitivo hasta el movimiento. Los profesores de educación física les mandan actividades que se puedan hacer en espacios grandes o chicos, adaptándolas a todos los casos”. Los martes los docentes envían actividades más vinculadas a lo curricular y los viernes otras con un perfil más recreativo y vincular, explicó la docente. “Trabajamos mucho con la observación, les enviamos figuras para que puedan comparar imágenes. También les pedimos que hicieran un cuadro con elementos de la naturaleza como hojas y demás, y en eso se enganchó a trabajar toda la familia”, resumió Marín.\n“El padre es el socio que necesitamos de forma permanente”, explica la directora. Muchas de las actividades las hacen junto a los padres o los hermanos: “enviamos actividades que se puedan hacer entre todos, pero sin sobrecargar a las familias en este momento tan difícil”, sobre todo teniendo en cuenta que muchos de ellos están pasando por seguros de paro y otras dificultades económicas.\n“Abrimos el Facebook y el Instagram para llegar a aquellos niños que no se han conectado nunca a las plataformas. Allí pusimos desafíos creativos, como fotos de cuando nosotros éramos niños, también hicimos un cuento por el día del libro, todo para acercarnos”, cuenta la directora. Siempre “pensando en mantener el vínculo y en el volver: hay que pensar en los niños que fueron apenas 15 días al Jardín y no nos conocen, y si encima no nos ven, cuando vuelvan va a ser como iniciar un proceso desde cero... En cambio, leerles un cuento es una forma de que nuestras caras les sean familiares, una forma de estar desde la pantalla”. Como respuesta, “hemos tenidos una devolución preciosa, entre ellas tenemos cinco niños autistas que en sus casas pueden concentrarse más que en el aula”.\nEl proyecto de centro del Jardín N°315 aborda el tema “Construcción de la ciudadanía” e incluye distintas áreas de trabajo según cada nivel: los niños de 3 años trabajan el tema “Identidad”, los de 4 años “Nombre propio y roles familiares” y los de nivel 5 “Convivencia”. Y obviamente este año han tenido que vincular todos los temas al contexto de la pandemia sanitaria mundial.\n“La tecnología es una gran herramienta para trabajar, pero necesitamos la presencia: el corazón de Inicial es estar y compartir con los otros, nos estaría faltando esa pata importantísima”, opina la directora. Sin embargo hay que adaptarse: “Nuevos tiempos, nuevas formas de encontrarnos”, resumen en sus redes sociales.


Semana Europea para la Reducción de Residuos, una semana cada año en la que todo un continente, el nuestro, se cuida de no tirar las cosas al azar. Así es: durante 7 días, incluso los más distraídos o descuidados están invitados a tratar de producir menos residuos. Muchos se dan cuenta de que se necesita muy poco y luego continúan durante las otras semanas. Este año también se acerca la Semana Europea para la Reducción de Residuos.\nSe llama SERR por conveniencia y nació y continúa como una iniciativa para implementar e implementar acciones de sensibilización en toda Europa sostenibilidad y adecuada gestión de residuos.Nadie puede pretender que esta semana especial no existe, ni organismos públicos, ni empresas, ni sociedad civil y ni siquiera ciudadano común. Todos en su propio "jardín" pueden hacer un paso hacia un mundo con menos basura.\nHasta un minuto antes de la medianoche que divide Miércoles 9 de noviembre a partir del jueves 10 podemos registrarnos conectándonos a la página dedicada www.ewwr.eu y registrando la acción que proponemos para hacer nuestro aporte 2018. Hay fichas de información para partir pero también podemos trabajar con la imaginación junto con amigos que comparten nuestros valores, lo importante es que hablemos de ¿Cómo podemos “dar una segunda vida a los objetos”?\nEs el tema de esta edición y es un tema candente y actual, es necesario afrontarlo con la cabeza bien alta e informada. Hoy, por los modelos que gobiernan el mundo en el que vivimos, al menos en Europa, Los objetos suelen ser desechables, no nos preocupamos por guardarlos con cuidado y no nos preguntamos si también se pueden usar para otra cosa, en una segunda vida.\nEn 2018 no podemos defraudar, por tanto, y estamos apuntando aInvolucrar en la mayor medida posible a las administraciones públicas, asociaciones y organizaciones sin ánimo de lucro, escuelas, universidades, empresas, asociaciones comerciales. y ciudadanos individuales para proponer acciones encaminadas a prevenir, reducir o reciclar correctamente los residuos a nivel nacional y local.\nVideo: Mejor que tirarlo..Que cambie de mano! - Campaña de recogidas de enseres para su reutilización (Julio 2022).


Consejos para retomar el entrenamiento después de las fiestas - Entrenador personal Madrid\nConsejos para retomar el entrenamiento después de las fiestas\nphoto credit: training via photopin (license)\nTurrones, polvorones, roscón de reyes y un sinfín de alimentos que comemos en navidad junto a los nuestros que provocan consigo una considerable pérdida de forma que, en ocasiones, puede tirar por la borda los resultados conseguidos en el año 2015. Si no quieres llegar a esta situación, desde Benefits Body Mind te proponemos una serie de hábitos para motivarte y volver con toda la energía posible a retomar tus entrenamientos en 2016.\n1 Nuevos retos\n2 Nuevos entrenamientos\n4 Nuevos hábitos\nLos primeros días del año servirán para replantearte retos que hasta ahora no habías pretendido realizar. Pues bien, aprovéchate de ello y márcate metas para este 2016 lleno de positivismo. Para el campo del ejercicio físico existen numerosos objetivos que te harán recuperar la motivación perdida, llevándote hasta lo más alto en cuanto a satisfacción se refiere. ¿No se te ocurre nada? Aquí una lista de qué retos puedes marcarte por ejemplo:\n• Correr una media maratón o completar los 42 kilómetros.\n• Correr un triatlón.\n• Practicar nuevas clases colectivas o métodos de entrenamiento: Xfit, Ciclo Indoor, TRX, Fun360, Boxeo, Zumba o Latino, ect…\n• Perder tantos kilos de grasa.\nEn la variación constante reside el mantenimiento de la motivación para no perder el hábito del ejercicio. Si llevas practicado la misma rutina, con los mismos medios durante algún tiempo es hora de cambiar. Para los que estáis acostumbrados al típico trabajo analítico de gimnasio, una propuesta muy interesante a considerar es el entrenamiento global que ofrecen las clases colectivas y entrenamiento personal de Benefits Body Mind:\n• Yoga: conocido por su práctica de asanas o posturas corporales aporta a los músculos firmeza y elasticidad.\n• Pilates: fortalece la espalda y el abdomen, además de conseguir control y equilibrio postural.\n• TRX (entrenamiento en suspensión): El sistema de entrenamiento creado por los marines estadounidenses (NAVY SEALS). Desarrolla la condición física de manera global, trabaja la fuerza, resistencia, capacidad cardiovascular, equilibrio y flexibilidad en la misma clase.\n• Fun360 (circuito funcional): Esta clase aúna la tonificación específica de brazos y GAP con principios aeróbicos clásicos y nuevas tendencias en Fitness.\n• Body Hiit (entrenamiento autocargas): Optimiza el tiempo de entrenamiento al máximo, de un gran gasto calórico, al tratarse de una clase basada en entrenamiento por intervalos con ejercicios que no requieren material.\n• X-Fit (CrossFit): Entrenamiento de alta intensidad, en estaciones y cronometrado, para una mejora de la condición física integral y alto gasto metabólico en Benefits Body Mind Madrid. Combina los beneficios del CrossFit con un entrenamiento personal.\n• Tonificación: Sesión de diferentes ejercicios para trabajar todo el cuerpo utilizando diversos materiales.\n• Zumba: Abarca una serie de bailes latinos como la salsa, reggaetón, bachata, samba y merengue. Quema un mayor número de calorías y pierde peso con esta disciplina de Fitness.\n• Ciclo Indoor: Pedalea al ritmo de la música.\n• Boxeo: Planteado como una actividad divertida, física y aeróbica. Quítate todo el estrés y quema calorías a base de golpes…\n• ABD: Clase de abdominales dirigidos.\n• Strech: Clase de estiramientos globales dirigidos.\nHoy en día existen multitud de elementos tecnológicos en el ámbito del Fitness y esto nos ayuda a mantener la motivación al ser más conscientes de la evolución de nuestra condición física. En Benefits Body Mind ofrecemos un servicio personalizado donde un grupo de profesionales trabaja contigo para alcanzar tus objetivos. La evolución de los resultados será tangible gracias a nuestra TANITA y las valoraciones mensuales, donde podremos ver el porcentaje de grasa y músculo en nuestro cuerpo y localización de las mismas para fijar objetivos.\nAdemás con la promoción Kilo – Grasa que tenemos para enero, por cada kilo de grasa que pierdas o ganes de músculo en dicho mes te regalamos una sesión de entrenamiento personal, y si llegas a tres, además un mes extra adicional en tu centro Benefits.\nNuestro objetivo prioritario para este 2016 debe ser crear nuevos hábitos saludables combinando ejercicio físico y nutrición. Es la mejor forma de sentirse bien tanto por fuera como por dentro. Nos llevará un tiempo acostumbrarnos a comer bien y una vez lo automaticemos tus resultados en el entrenamiento se dispararán puesto que es un factor clave en el desarrollo de la forma. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) la pérdida de peso depende entre un 70 – 80% de la dieta.\nPonte en manos del departamento de nutrición de Benefits Body Mind y resuelve todas esas dudas que puedas tener.\n• Qué desayunar.\n• Comer antes o después del entrenamiento.\n• Qué debemos almorzar.\n• Cuántas veces debemos comer a lo largo del día.\n• Qué tenemos que cenar.\n• ¿Es bueno pasar hambre?\n• ¿Funciona el entrenamiento en ayunas?\n• Y un millón de cuestiones e incógnitas mas…\nSimplemente siguiendo algunos o todos estos consejos, podrás retomar tu forma lo antes posible de una manera dinámica. Variando el tipo de entrenamiento al que estabas acostumbrado aumentarás tu motivación. El ejercicio físico se debe plantear como una forma de vida, teniendo como consecuencia inmediata la mejora de la calidad de vida en todos los aspectos.\n¡A por el 2016 benefitsadict@s!\nPosted in Benefits Body Mind, Clases colectivas, Entrenamiento personal, Instalaciones, Nutrición y SaludTagged adelgazar, clases colectivas, Deporte y salud, dieta, entrenador personal Madrid, entrenamiento, entrenamiento funcional, Fisioterapia, nutrición, Perdida de peso\n← Clase colectiva: Body-HIIT 7\nEntrenamiento personal para embarazadas →\n2 thoughts on “Consejos para retomar el entrenamiento después de las fiestas”\n21 enero, 2016 a las 15:51\nOMS (Organización Mundial de la Semana) seguro?\nRedaccion BBM dice:\nHola Mar, vemos que hay quien se lee hasta el final los artículos… Un buen gazapo. Lo corregimos 😉


Mariana Bianchini y el regreso de Panza - Radio Cantilo 101.9\nLa cantante habló la vuelta de la histórica banda, su carrera solista, el encierro, la maternidad y ser mujer en el mundo del rock. Reviví la charla completa en esta nota.\nMariana Bianchini venía de ganar un Premio Gardel gracias a Matrioska, su cuarto disco solista, cuando decidió regresar a sus bases musicales y reunir a Panza, su primera banda. Junto a Sergio Álvarez, su compañero de vida y su partener en sus aventuras del rock, volvió a ponerse al frente del grupo después de largos años y en este 2020 lanzaron “Guillotina”, el primer corte del que será su próximo disco de estudio.\n“El año pasado fue espectacular. Lo que pasó fue que nos convocan para hacer un homenaje a Led Zeppelin en la Usina del Arte. ¿Cómo no voy a cantar esos temas? Le insistí un poco a Sergio e hicimos el homenaje citando a otras bandas también. Volver a ese volumen, a todo lo que implica esa música, rockear, me encantó. Cuando nos juntamos a componer pasa algo que no pasa en soledad, con tu carrera solista y lo que quereés mostrar. Hay una riña atractiva. A mí me encanta eso y así empezamos a componer”, relató en el aire de Allá Voy.\nPero además del regreso de su histórica banda, Mariana habló sobre sus aprendizajes a lo largo de los años, su maternidad, la cuarentena y lo que le tocó atravesar como mujer dentro del mundo del rock. ¿Querés revivir la charla completa? Dale play y escuchá todo lo que le contó a Corina González Tejedor en la noche de Radio Cantilo.