Prácticas Procesales: Audiencia Preliminar\nSe trata de un vínculo educativo con aquellos alumnos que les interesa profundizar sus conocimientos en materia de Derecho Procesal Civil; una disciplina muy actual y dinámica.\nJUEZ DIAZ SOLIMINE: Vamos a dar comienzo hoy a un acto fundamental dentro de un proceso de conocimiento, que es la audiencia –denominada así-, “audiencia preliminar” por el legislador en el artículo 360 de nuestro nuevo Código Procesal Civil y Comercial de la Nación.\nEsta audiencia tiene lugar una vez concluida la etapa de postulación; esto es aquella etapa inicial donde el actor ha formulado cual es su pretensión, cuales son los medios de prueba que eventualmente puedan apoyar sus hechos articulados en la demanda, y fundamentar conforme al derecho. Y, a su vez tanto el demandado, como en este caso hay un tercero que también ha intervenido hayan podido ejercer debidamente el derecho de defensa, de modo tal que podemos considerar o decir que se encuentra trabada la litis. No se presenta esta situación cuando hay inactividad procesal de algunos de los sujetos demandados, o que deba intervenir como tercero, encontrándonos en este caso frente a la hipótesis de la rebeldía si es que el actor lo ha pedido expresamente, o en su caso, o en su defecto de la incontestación de la demanda. Una vez agotada esta etapa de postulación corresponde a través de esta “audiencia preliminar”, pasar a la siguiente, y justamente a esto vamos abocar en este momento. Vamos a explicar un poquito el caso para que comprendamos esta situación.\nEste caso se trata de un accidente de tránsito sin lesiones, donde tenemos quien reclama, que es el Sr. Lettieri, que se encontraba -en realidad su vehículo- estacionado sobre la calle Tucumán. Su vehículo –identificado con la letra “A”- sobre la calle Tucumán, fue colisionado por el vehículo "B", que en este caso era conducido por la Srta. Jones, que circulaba por la calle Tucumán también. A su vez este vehículo conducido por la Srta. Jones, fue colisionado por el vehículo identificado con la letra "C" que es el que conduce el Sr. Rossi.\nResulta que Lettieri demandó a la Srta. Jones por este hecho, y en realidad se presenta en el proceso al ejercer el derecho a defensa, es decir al contestar la demanda la Srta. Jones pide la citación en calidad de “tercero” en los términos del artículo 94 del Código Procesal, pide la intervención del Sr. Rossi, por el vehículo identificado con la letra “C”, porque imputa su responsabilidad a él. Corresponde ahora entonces establecer en esta audiencia volviendo ya a la audiencia preliminar como continúa el desarrollo del proceso.\nBueno ahora yo voy a entrar en un diálogo con las partes y quiero cumplir en primer lugar con el inciso 6to. del artículo 360 en cuanto establece, perdón el inc. 1º del art. 360 cuando establece que corresponde invitar a las partes a una conciliación. Quiero aclarar aquí que como Uds. ya saben existe una etapa prejudicial de mediación donde ambas partes deben intentar llegar a un acuerdo por sus propios medios con la intervención del mediador. Evidentemente nos encontramos en este proceso, en este momento, y en esta etapa donde no han llegado a un acuerdo, sin embargo es un resorte del juez, una posibilidad ésta nuevamente de intentar, en función de aquellas conversaciones, una nueva conciliación.\nYo le pregunto a la parte actora en este momento si existe alguna posibilidad de llegar a una conciliación, si han continuado las conversaciones entre las partes. Doctor, podría usted explicar.\nDR CAPELA (abogado actora): Si Doctor, bueno estuvimos en tratativas como Ud. sabe como figuran en las actas de audiencias de Mediación, tuvimos dos audiencias de Mediación, la primera de ellas con el demandado. Se celebró una nueva porque el demandado manifestó que iba a citar a un tercero, justamente al tercero citado Rossi, y bueno no llegamos a ninguna conciliación que no tiene que ver con el monto de la pretensión sino con la responsabilidad. Estamos muy lejos en el tema de responsabilidad. Nosotros atribuimos la responsabilidad al vehículo de la demandada Jones, y bueno el demandado le imputa la responsabilidad a este tercero citado que nada tiene que ver con nosotros en esa supuesta mecánica, así que si bien nosotros estamos abiertos a reajustar la pretensión estamos lejos en cuanto a la responsabilidad.\nJUEZ DIAZ SOLIMINE: Muy bien, Doctor del Blanco podría Ud. especificarme o puntualizar alguna cuestión respecto a estas eventuales tratativas conciliatorias.\nDR. DEL BLANCO (abogado demandada): Bien nosotros no negamos el accidente, pero sí la mecánica del mismo, y nos vamos a mantener en nuestra demanda, y con la citación del tercero porque vamos a insistir con la causa exculpatoria del art. 1113, 2da. Parte del Código Civil.\nDR. CAPELA (abogado actora): Bueno Doctor, será una cuestión que se probará en el trámite del proceso.\nJUEZ DIAZ SOLIMINE: Como vemos se ha intentado de alguna forma de llegar a un acuerdo. Si bien el Juez hasta tiene posibilidades de manifestar fórmulas conciliatorias como lo habilita el artículo 34, esto es así siempre y cuando partimos de una base mínima que en este caso sería por lo menos admitir la responsabilidad, pero acá tenemos, que ni siquiera lo que se denomina el nexo causal, ha tenido lugar de reconocimiento entre las partes porque el demandado ha pedido la citación de un tercero al que considera responsable en los términos del art. 1113, como lo enunció el Doctor del Blanco, es decir un tercero por quien no deba responder como modo de exoneración de la responsabilidad que le pudo haber conducido a la demandada Srta. Jones por haber conducido una cosa peligrosa. Vamos a continuar entonces con el desarrollo de esta audiencia.\nVamos entonces al inciso 6to. -ahora sí- del artículo 360, que nos propone eventualmente –mejor dicho, a mí- la posibilidad de declarar esta cuestión lo que se llama “de puro derecho”. La cuestión se declara “de puro derecho”, como uds. saben, cuando no existen controversias fácticas; sino que lo que se limita la cuestión en el proceso es una discusión en el ámbito jurídico, es decir cuáles son los términos de interpretación, cuál es el alcance de la norma, o en su caso por supuesto, qué norma corresponde aplicar al caso. Pero acá la discusión es más de fondo porque no solamente tenemos una cuestión jurídica sino también fáctica, que -como dije recién- hace al nexo causal eventualmente que impute la responsabilidad por este hecho que se está discutiendo. Por tanto -con esto quiero sintetizar- no corresponde, no puedo declarar la cuestión “de puro derecho” y sí vamos a pasar al otro punto que sería la eventual consideración de la “apertura de la causa a prueba”.\nYo tengo la impresión y en esto creo que coinciden ambas partes que no veo oposición a la apertura a prueba sino que justamente lo que están buscando es probar que lo que cada una de ellas ha sostenido, es real, es cierto. Por eso en este punto, no tiene sentido que alguna de las partes argumente el inciso 2do. del artículo 360 que remite al artículo 361 en el sentido de que cualquiera de las partes puede oponerse a la apertura a prueba, con lo cual estamos diciendo que aquel que se opone, lo que quiere es que se declare la cuestión como “de puro derecho”; sería una contradicción. Por eso digo que en este caso ninguna de las partes formula oposición a la apertura de la causa a prueba. Siguiendo el desarrollo de esta audiencia, corresponde fijar los hechos “articulados” que sean “conducentes” para la solución del caso, como dice el inciso 3ro. del artículo 360. Quiero aquí destacar que en la realidad forense, es bastante extraño que el juez fije en el acto de la audiencia los hechos realmente “articulados” y “controvertidos” por las partes. Yo personalmente he visto algunas actas en algunas audiencias de jueces que lo hacen en la realidad pero es la excepción, porque hay una regla no escrita, aún cuando el legislador haya insistido, de que hay una suerte de idea de prejuzgamiento si el juez comienza a nominar y a especificar cuales son los hechos “articulados” que a su vez son “controvertidos”, es decir discutidos, donde las partes no se han puesto de acuerdo y han presentado una discusión sobre esos hechos. Es decir que en este punto tengo que aclarar que el hecho de no establecer cuales son hechos articulados por las partes y que son conducentes, no implica en realidad un incumplimiento, porque hay un establecimiento tácito de los hechos controvertidos a través de la fijación de los medios de prueba que el juez habilita en esa audiencia.\nPor lo tanto vamos a pasar al punto siguiente del desarrollo de ésta audiencia que es, ya sí entramos a considerar, cuáles son las pruebas que resultan “conducentes” o “pertinentes”. ¿Qué quiere decir esto? Son pruebas “conducentes” o “pertinentes” aquellas que dan cumplimiento al “principio de congruencia”, es decir cuando las partes, el actor en su caso manifiesta los hechos y establece su reclamo, el reclamo –es decir-, la petición por la cual las partes formulan su pretensión tiene que guardar relación con las pruebas que se van a producir y eventualmente por supuesto con la sentencia que debe expedirse sobre esos puntos. Por lo tanto, vamos un poquito y rápidamente a examinar cuales son los medios de prueba que las partes han ofrecido, para establecer si esos medios de prueba son hábiles para fundamentar y acreditar los hechos argumentados, tanto por quien demanda como por la defensa. De modo que este inciso que acabo de señalar, que se refiere al inciso 5to. del artículo 360, me habilita en su caso a rechazar en ésta instancia los medios de prueba que no corresponden.\nBueno quiero aclarar también, que como sabemos la prueba “documental” debe ofrecerse con la demanda y con la contestación, en el acto inicial. La prueba “confesional”, la declaración de las partes, debe producirse en esta misma audiencia, una vez, es decir con posterioridad al establecimiento de los medios de prueba, del resto de los medios de prueba que sean pertinentes. Entonces ya excluyendo la prueba “documental” que debía ofrecerse y también postergando la “confesional” que se va a producir con posterioridad, vamos a abocarnos al resto de los medios probatorios.\nVemos acá prueba “informativa”. Le pregunto en esto a la actora, vamos a comenzar por la parte actora para ser ordenados en esto, que ha ofrecido prueba informativa, puedo ver acá Doctor que en el punto cuarto dice: “Oficio a los Colegios Públicos de Abogados de Capital Federal y de San Isidro, a los fines de que informen si el accionante (el actor), se encuentra inscripto como abogado” y hay otro oficio seguidamente, otro informe pedido al Garage Tribunales Plaza, “para que informe si el accionante estaciona su vehículo de Lunes a Viernes indicando en que horario lo utiliza”. ¿Podría indicarme Ud. Doctor especificar en esto que hechos pretende Ud. probar?\nDR. CAPELA (abogado actora): Sí Doctor, ésta parte lo que pretende acreditar es por un lado el “lucro cesante”, lo que dejó mi cliente de percibir a consecuencia de no poder utilizar el automóvil, y por otro lado la “privación de uso del rodado” justamente por el tiempo que se vio impedido de utilizar el automóvil. Éstos son los dos extremos que debemos probar con la prueba ofrecida, Doctor.\nJUEZ DIAZ SOLIMINE: Bueno muy bien yo acá estoy viendo que Ud. puntualizó porqué motivo ofreció la prueba; yo acá veo entre los rubros reclamados “daño emergente” al automotor, es decir el daño que el vehículo “A” sufrió como consecuencia de la embestida por parte del vehículo "B". Luego dice “desvalorización del rodado”: Doctor este como sabemos se trata de un rubro que tiene lugar cuando se han afectado partes “vitales” -denominadas así- o “estructurales” del vehículo y no cuando se trata de una cuestión meramente estética o periférica del vehículo ¿Hay aquí Doctor “daños estructurales” del vehículo a considerar?\nDR. CAPELA (abogado actora): Si justamente Doctor, en el taller donde se hizo revisar y presupuestaron los arreglos del automotor, se informa que se encuentran afectadas partes vitales, estructuras vitales del automóvil, por ende se reclama el rubro en cuestión.\nJUEZ DIAZ SOLIMINE: Bien, partes vitales o estructurales serían, por ejemplo, afectar el parante lateral del auto que hace a la estructura de los vehículos modernos que son denominados monocasco, y un golpe en esa parte deforma prácticamente la solidez del vehículo por el resto de su vida útil.\nBueno, vemos acá la “privación del uso del rodado” y entonces como ya sabemos la “privación del uso” es un rubro que surge de la prueba “in re ipsa”, es decir la sola producción de la prueba que determine que el vehículo debió dejar de circular por el plazo o el período de su reparación, implica necesariamente una privación de su utilización; y esto lleva, esta sola circunstancia lleva a la necesidad podríamos decir objetiva, de reconocer que el vehículo no pudo ser utilizado. Es obvio, es evidente, es una prueba evidente. Sin embargo Ud. puntualizó Doctor que esos dos oficios es decir con la producción de esas pruebas, pretende acreditar el “lucro cesante”.\nDR. CAPELA (abogado actora): Justamente.\nJUEZ DIAZ SOLIMINE: Yo tengo que decirle que el “lucro cesante” no está ofrecido como prueba en la demanda y Ud. sabe perfectamente como yo que el “principio de preclusión” impide a las partes retrotraer etapas procesales cumplidas. De modo entonces que lamentablemente si no ofreció este punto en la demanda Doctor yo se le voy a denegar; su producción me refiero.\nDR. CAPELA (abogado actora): Si Doctor, ésta parte está de acuerdo, no está dentro de la pretensión de la demanda, no está dentro de los rubros.\nJUEZ DIAZ SOLIMINE: Bueno, acá el oficial escribiente entonces va a asentar que en los términos del artículo 364 que se refiere, a la “pertinencia” y a la “admisibilidad”, que la declaro por lo tanto, no ya "impertinente", sino "inadmisible" por no haberse ofrecido la prueba correspondiente en el momento de iniciar la demanda. Vamos a continuar, tenemos acá la prueba testimonial, bueno en esto el artículo 333 nos pide que especifiquemos ¿con qué finalidad se ofreció la prueba testimonial, Doctor?\nDR. CAPELA (abogado actora): Si exactamente Doctor, pretendemos acreditar la existencia del accidente y la forma de ocurrencia.\nJUEZ DIAZ SOLIMINE: ¿Son testigos del hecho?\nDR. CAPELA (abogado actora): Si, son dos testigos presenciales del hecho, que vieron como se produjo el accidente.\nJUEZ DIAZ SOLIMINE: Entonces vamos a pedirle al oficial escribiente que provea esta prueba testimonial y designe las audiencias para citar a los testigos. Bueno también es procedente la prueba pericial mecánica obviamente porque como vemos necesita acreditar la mecánica del hecho, que está muy controvertida y también los daños sufridos por el vehículo, así que ésta prueba la vamos a admitir y acá corresponde por lo tanto hacer un sorteo que lo vamos a hacer antes de finalizar la audiencia, un sorteo de acuerdo a la lista de peritos que nos remite la Cámara de Apelaciones para saber cual es el profesional, el experto que va a pronunciarse sobre éstos puntos.\nDoctor, acá veo que Ud. ofreció una “pericial psicológica” dice.\nDR. CAPELA (abogado actora): Correcto Doctor “pericial psicológica”. En la demanda se reclamó el “daño moral”.\nJUEZ DIAZ SOLIMINE: El “daño moral”, si veo que está reclamado.\nDR. CAPELA (abogado actora): Si, en el último punto de la pretensión, el último rubro.\nJUEZ DIAZ SOLIMINE: Bueno pero Doctor voy a hacer uso de la misma norma que cité, el artículo 364 del Código Procesal. Considero que esta prueba de “daño moral” es impertinente. Yo por lo que estoy viendo los puntos acá, lo que ha sido objeto de reclamo, y la prueba documental además acompañada, me parece que esto apuntaría a una “incapacidad psicológica”, que no es el caso Doctor acá yo no veo que esta medida de prueba mantenga relación, por lo tanto yo Doctor le voy a denegar este medio de prueba.\nDR. CAPELA (abogado actora): Sí, sí, en la demanda no se reclama “incapacidad psicológica”, es solamente “daño moral” así que esta parte acepta la denegación de la prueba.\nJUEZ DIAZ SOLIMINE: Así será asentado en el acta, entonces. La parte demandada, está bien, la prueba mínima, no tengo nada que decir porque además están discutidos los hechos.\nNos queda y vamos a proceder ahora a continuar en la audiencia la recepción de la prueba confesional, como dije al comenzar el acto, ésta es una prueba que permite a las partes prestar declaración, como Uds. saben se trata de una prueba muy técnica desde el punto de vista de lo que es el Código Procesal, del Procedimiento en sí; es una prueba para un gran sector y cada vez más de procesalistas que está considerada como ineficiente, sin sentido, por todo este tecnicismo de que está rodeada esta prueba que en su oportunidad tuvo especial aplicación por el Derecho Canónico supuestamente por la importancia que tenía, pero vemos que cada vez se va depreciando más. Pero bueno vamos a tomarla igual, yo soy afecto a admitir todas aquellas pruebas que sean importantes para esclarecer el hecho. Como ya dijimos recién, acá tenemos: el Sr. Lettieri que es el actor, y la Srta. Jones la demandada, quien por lo que estoy viendo aquí, la Srta. Jones ha pedido la citación de tercero –sabemos- del identificado con la letra "C" que es el Sr. Rossi. Yo voy en primer lugar, en su caso procederíamos a recibir la declaración del tercero citado que está ofrecido como testigo.\nDR. MERODIO (abogado tercero): Si Usted me permite Doctor yo me voy a oponer a esta prueba porque es impertinente, por dos motivos: fundamentalmente por un tema de responsabilidad donde tanto el demandado como el tercero estamos discutiendo la responsabilidad, donde cada uno se endilga responsabilidad en el hecho, donde existirían intereses contrapuestos; y por otro lado sometería a mi parte a la producción de una prueba testimonial que sería factible de encuadrar su conducta en los términos del artículo 275 del Código Penal en un falso testimonio, por lo cual solicito sea desestimada por su impertinencia la prueba ofrecida por la demandada.\nJUEZ DIAZ SOLIMINE: Así está asentado en el acta y le voy a dar traslado de esta oposición a la parte demandada, que es la que ofreció esta prueba en estas condiciones.\nDR. DEL BLANCO (abogado demandada): Nosotros mantenemos la prueba Doctor, Ud. resuelva lo que corresponda.\nJUEZ DIAZ SOLIMINE: Bien, quiero aclarar en este punto, que la prueba confesional es una prueba que está prevista para que ambas partes presten declaración como dije hoy, sin embargo deben ser -técnicamente hablando- “partes” en el sentido contrapuesto, es decir “parte actora” por un lado desde el punto de vista procesal y “parte demandada” por el otro, es decir enfrentadas procesalmente lo que habilita la prueba confesional, pero acá tenemos la particularidad de que no se produciría la prueba confesional entre “partes contrapuestas”, sino entre la demandada y el tercero citado. Creo, como señaló el Doctor Merodio, que la prueba testimonial respecto de un tercero cuyo interés se encuentra en contraposición con el del demandado en este proceso, es inconveniente que se produzca para su declaración, que se recurra a la prueba testimonial, porque en caso de no decir la verdad podría el tercero eventualmente verse implicado en un supuesto o en una hipótesis de falso testimonio. Entiendo que eventualmente hubiera sido más adecuada la prueba confesional, pero yo me voy a limitar a pronunciarme sobre el medio de prueba aquí ofrecido. Así que Doctor del Blanco vamos a proceder entonces a rechazar por este artículo 364 la prueba testimonial que Ud. ha ofrecido en relación al tercero citado.\nDR. DEL BLANCO (abogado demandada): Bien, entonces hacemos el replanteo de la prueba conforme al 379 del Código Procesal Civil.\nJUEZ DIAZ SOLIMINE: Muy bien, que se asiente esta cuestión en el acta. Y sobre este punto debe decirse que las cuestiones de “producción”, “denegación”, y “sustanciación” de la prueba resultan inapelables. El Doctor del Blanco hizo una reserva de replanteo, esto es en los términos del art. 260 inciso 2do. del Código Procesal, esto quiere decir que dentro del 5to. día que el expediente -una vez dictada sentencia- llega a la Cámara de Apelaciones el Doctor podrá fundamentar los motivos por los cuales eventualmente puede solicitar que esta prueba sea producida por haberse ofrecido. En esta instancia no queda otra alternativa más que acatar o aceptar la decisión del Juez que en este caso fue denegar la producción de esta prueba. Y a continuación correspondería proceder con la recepción de las pruebas confesionales ofrecidas, entre las partes, ahora si en el sentido técnico es decir entre el actor que tengo aquí a mi izquierda y una vez cumplida esa prueba puede ser la del demandado, el que tengo acá a mi derecha.\nSe hallan reservados los derechos de autor Ley 11.723.\nPublicado por Juez OLDS en 16:53\nActuaciones de Audiencia Preliminar\nAudiencia de Pago\nAudiencia de Prueba Testimonial\nAudiencia de Prueba Confesional.


campamento de migrantes archivos - Radio Agricultura\nEtiqueta: campamento de migrantes\nGobernador regional de Arica denuncia que campamento migrante se instaló en playa Chinchorro\npor Daniel Parra Roa octubre 1, 2021\nEste viernes el gobernador regional de Arica y Parinacota, Jorge Díaz, denunció que se ha instalado un campamento migrante en las playas de la zona, específicamente en la playa Chinhorro. La autoridad adelantó que de no haber una solución pronta del Gobierno se podría repetir lo de Iquique.\nEn declaraciones a El Mercurio, la autoridad expresó que “es una situación que preocupa muchísimo. Hemos visto cómo el gobierno ha enfrentado esta materia a través de los delegados presidenciales con una clara intención de desgobierno en este sentido, no hay una política migratoria clara”.\n“Se ha retrasado muchísimo que se ponga en vigencia la nueva ley de migraciones que permitiría dar una solución a este tipo de situaciones y la manera en cómo los cruces irregulares han incrementado la presencia de migrantes de la región”, añadió.\nEn ese sentido, la autoridad se negó a la posibilidad de la apertura de fronteras ante el riesgo de que aquello pueda significar para la región.\n“Podría ocurrir una situación similar a la que está pasando en Iquique“, alertó el gobernador regional.\n1 2 3 … 10.509 Entradas antiguas


Entrégale la luz\nA la vida hay que crearla…\nA la vida hay que crearla todos los días\nTodas las mañanas al salir es necesario\nAfinar un instrumento desconocido\nInventar algún sonido nuevo.\nDespués, pintarle algún color\nQue tampoco se haya visto nunca\nTal vez así, la vida,\nNos devuelva una partecita,\nUna pequeña parte, al menos\nDe aquella música infantil\nQue creíamos eterna.\nUna ilusión cualquiera\nUn “pedazo de paraíso”.\nDespués de escribir unas cuantas página de bitácora,\nuna siente que "se mueve el piso",\nuna siente, que lo de antes, "ya fue" y de la manera que fue,\nuna siente, que desea y necesita otras cosas,\nuna siente, que primero fue el enojo y luego suelta una lágrima por lo que dejó caer,\nuna siente, que ellos ya no están y que dieron el amor como pudieron,\nuna siente, que aprendió otra forma de amar,\nque debe salir a buscar el amor,\nque ya es tiempo de vivir.\nGracias, por ayudarme a abrir el corazón!\nTe doy las gracias, alquimista de miedos\nPor ese dolor que desgarra\nPor ese grito eufórico\nPor esa corrida desaforada\nPor esa danza sublime\nPor es nombre pronunciado como nunca\nPor esa cunita milagrosa\nPor tu vulnerabilidad\nPor perderte en tu laberinto para encontrarte\nRUBEN ARIAS (2006)\n(Un regalo nacido del interminable hilo de Ariadna)\nuna caricia es darse… y encontrarse\nuna caricia hecha mirada, hecha piel…\npuro oído y todo olfato….\nuna caricia a pura lengua….. agiganta el corazón\nTan sólo un caricia… da forma y me transforma…\nabre a todo un universo, que necesita ser explorado…..\ny también…… acariciado\nGracias Dios mío, por haberme llamado a la vida\ncon las caricias de tu amor….\ny Gracias, por invitarme a co-crear esl mundo…\nSUSANA DOMINGUEZ (2006)\nDe la cóncava llanura\nCósmica y celeste\nTu mano lee\nde mi piel su espesura\nEn el sigilo de sus pasos,\npor callados rincones\nCon tu toque\nLo creado por el miedo\nCon dulzura sanadora\nAcaricias mi ser todo\nLuz éxtasis placer\nTe doy todo me das todo\nLos cuerpos se desdibujan\nLas formas desaparecen\nNo hay tu no hay yo\nRUBEN ARIAS (2012)\nAmigos de rondas y del corazón, aca va lo que leí.\nGracias por permitir que estas palabras salieran de mi.\nEsta ingeniería de amor que somos,\nesta ley de vida que portamos,\nesta medicina de caricias que de algún lado recibimos,\nnos ha traído hasta aquí, a esta cada día.\nSin entenderlo, pero sabiendo,\nhemos buscado nuestras llaves debajo de alguna cama que barrimos,\nen los papeles cotidianos de la oficina, en la multitud del colectivo mañanero,\nen la verdulería de los colores y las frutas.\nEn la vida cotidiana, que se vende sin misterio,\nlos buscadores incansables de alegrías,\nconocedores de los escondites de la vida,\nnos lanzamos a bucear en ella,\ncomo hoy, como ayer, como todos los días.\nY entonces la vida, reconociendo a sus mensajeros queridos,\nun día de improviso, se aparece debajo de la cama,\nentre los papeles de la oficina y en el paisaje del colectivo.\nAsí va, dejando sus florcitas pequeñas, frágiles, pero certeras,\nla vida de por acá, de este mundo maravilloso que late\nen la tremenda profundidad de cada día, aparentemente igual.\nEscondida en la rutina, la vida se refugia de los que quieren capturarla y encerrarla\nen algún inalcanzable del que ella no es parte. Sabe que no vendrán a buscarla aquí.\nEsta vida de por acá, de todos los días igual, se va trasformando a si misma\nen cada otra vez y vuelve a ser distinta esta vez.\nY en esa metamorfosis maravillosa, al resguardo de todopoderosos,\nla vida de por acá, un día y otro día y otro día, se hizo grande y se escondió bajo la tierra a esperar nuestro regreso.\nY va dejando como pequeñas luciérnagas de sentido, sus mojones de descanso y alimento, en los caminos cotidianos las hormigas humanas,\nportadoras de su secreto de amor y cada día.\nCAROLINA RIACHI (2012)\npreñan el amor


U de Lima o PUCP? - Foros Perú\nU de Lima o PUCP?\nPublicado en 'Universidades' por Auden, 12 Jun 2015.\nAuden Miembro frecuente\nHola. Estoy entre Administración en la de Lima o Gestión en la PUCP. He visto el plan de estudios de ambas y la de Lima solo tiene 1 año de estudios generales mientras que la Cato, 2. Después de eso los cursos son bastante parecidos. Cuál creen que sea mejor?\nAuden, 12 Jun 2015\nNo haz pensado en ingeniería industrial?\nMorningstar, 12 Jun 2015\nPara que si al final vas a terminar estudiando en la Nolbert.\nbehemof1145, 12 Jun 2015\nA mi me gusta la de Lima ... pero no sabría justificarte el porqué ... mas bien los problemas que tuvo la católica ya se solucionaron? sobre la religion y eso ... no estoy tan informada ... pero tómalo en cuenta.\nbubble_w_2, 12 Jun 2015\nEntre lo mejor de la PUCP están sus Estudios Generales, y en el caso de Letras puedo dar fe de ello. Los alumnos salen del colegio muy inmaduros, con carencias en cultura general y sin experiencia en investigación, además de poco entrenamiento para leer material académico. Los Estudios Generales son la mejor preparación posible para los estudios en la Facultad, y hacen la diferencia entre la PUCP y las demás universidades peruanas.\nLa marcha de la Universidad nunca se vio afectada por el conflicto que tiene la PUCP con el Arzobispado, y no se verá afectada. Por otro lado, en la PUCP no se enseñan cursos de religión sino cursos de teología, y en mi época solo era obligatorio llevar uno en EE.GG. y otro en Facultad.\nCésar SG, 12 Jun 2015\nok gracias por la aclaración ... si no es molestia ya que está el tema, sabes si hay algún tipo de restricción con las parejas homosexuales que puedan verse en el campus, como agarrándose de la mano no sé ... o los comentarios que puede tener alguna persona de alto cargo ... o no tiene nada que ver y es totalmente aceptado? ... (disculpa la ignorancia pero es una duda que tengo).\nLa de Lima es mejor que la PUCP en esa área.\nearendil, 13 Jun 2015\nEn la PUCP existe una agrupación que ya tiene varios años y que está bastante consolidada que se llama GPUC - GUDS (los puedes encontrar en Facebook) y que agrupa a los miembros LGTB que quieran formar parte de ella. Es la primera organización de su tipo que se creo en la universidad peruana, y organiza actividades que si bien no necesariamente reciben apoyo de las autoridades, son toleradas. La FEPUC (Federación de Estudiantes) defiende abiertamente la causa LGTB, como probablemente la mayor parte de la comunidad universitaria de la PUCP. En general en la universidad son bastante abiertos al respecto, y las parejas homosexuales se muestran abiertamente y se dan muestras de afecto en público, aunque también he sabido de casos en que profesores (generalmente de las generaciones mayores) les llaman la atención. Dentro de todo, me cuesta imaginar una universidad peruana más gay-friendly que la PUCP.\nCésar SG, 13 Jun 2015\nYo soy alumno de la PUCP y es totalmente tolerado, aun cuando hay una capilla y una organización religiosa que ya tiene años ahí existe una coexistencia y no andan criticandose mutuamente, o al menos eso he visto. Así lo hiciera dudo que se le preste mucha atención en ese ámbito. Además, desde primer ciclo las lecturas son pro tolerancia e igualdad de derechos, algunas desnudan nuestros prejuicios y ayudan a formarse si bien no un concepto suficiente para apoyar al movimiento gay, sí para respetarlo.\nJuanDiego17, 13 Jun 2015\nLa U de Lima también tiene EE.GG, pero como dicen atrás, solo dura un año. Sin embargo hay cosas que se van a mejorar en el corto plazo.\nKrisaltis, 13 Jun 2015\nLa ULima es mucho mejor que la PUCP en Negocios. La PUCP es buena pero la consideraria como 6ta opcion.\nAuden escribió: ↑\nHe visto el plan de estudios de ambas y la de Lima solo tiene 1 año de estudios generales mientras que la Cato, 2.\nEso quiere decir que en la ULima tendras 1 año mas de cursos de facultad (o especialidad).\nelbusiness, 13 Jun 2015\nLa de Lima tiene mayor reputación en Administración. Además eso de los EEGG yo lo vería como una ventaja más, ya que en la PUCP podrás llevar cursos integrales y/o interesantes, pero que poco o nada tienen que ver con la carrera. No sé si tú te logras soplar 2 años en EEGG. En la UL, desde que llegas a Facultad (3er ciclo), estás llevando Mate Financiera, Estadísticas, Micro/Macro, Conta General, Costos y Presupuestos, etc. Además ,viendo el plan de estudios, no me parecen tan similares. En la PUCP se le da mucho más énfasis a la Gestión (de ahí el nombre), la UL tiene más cursos de Finanzas y Contabilidad que le suman a la parte administrativa. Yo elegiría la PUCP para estudiar Humanidades o Ingeniería, pero no para Negocios. Saludos.\nVito Corleone, 13 Jun 2015\nla pucp no es buena en gestion\nTerraDaChispa, 13 Jun 2015\nPara Administración y Finanzas mejor es la Universidad del Pacífico que la Universidad de Lima, aunque esta es también una buena opción. Otra universidad que también consideraría, y que probablemente dentro de poco supere a ambas, por la fuerte inversión que ha hecho en la preparación de sus profesores, es la Universidad de Piura, aunque es demasiado conservadora para mi gusto..\nSobre los Estudios Generales discrepo totalmente. Buena parte del éxito de la Universidad Católica se debe a ellos. Alguna vez un destacado profesor de Derecho de la PUCP contó en una reunión que hace unos años había aceptado dictar en otro universidad, pero que no lo había vuelto a hacer porque se había dado cuenta de la pobreza del lenguaje de los alumnos. Los alumnos de la PUCP son por regla general más leídos y eso es muy importante y hace la diferencia. Los EE.GG. de la PUCP son el equivalente a un college o a un liceo. De nada te sirve llevar más cursos de la carrera, o peor llevarlos más temprano, cuando uno no está bien preparado. En Harvard, por ejemplo, antes de estudiar Derecho se suele estudiar otra carrera más corta. Alguno pensaría que es una pérdida de tiempo, pero es lo contrario, ya que uno entra muy preparado y lo aprovecha mucho mejor.\nla up solo es buena en economía\n¿En qué sentido podría ser la Pacífico mejor que la UL en Administración (o cualquier otra carrera que no sea Economía)? En infraestructura (biblioteca, Mercado de Capitales, campus en general) la UL es mejor. En el nivel académico y bolsa laboral no hay diferenciación. En las pensiones, la UL es más barata. En conclusión, la UL te ofrece lo mismo por una menor suma de dinero, o sea es una mejor inversión.\nPor otro lado, lo de EEGG si es "beneficioso o no", depende del alumno. Por lo menos yo no podría soplarme dos años sin entrar a tallar en cursos que verdaderamente me competen. Por algo le dije al usuario "no sé si te soplarías dos años de EEGG". Llevar cursos más temprano te la oportunidad de explorar en tu futuro campo de estudio. En decidir si quieres ir por ese camino, en conocer más o menos lo que llevarás más adelante. Los alumnos nunca están preparados del todo. Nunca se deja de aprender. Hay un 95% de probabilidad de que te vayas a chambear y estés perdido. Un año para nivelarte en conocimientos básicos, en lo que a mi respecta, me parece bien. Lo demás lo pone el alumno. Aparte con la exigencia de los cursos de carrera o aprendes o simplemente te vas. Si no lees los temas o practicas los ejercicios simplemente no rendirás.\nPor cierto, estoy haciendo referencia a EEGGLL, no a EEGGCC, el cual siempre me pareció mejor estructurado que EEGGLL.\nEso es falso. La UP también es buena en Contabilidad, Negocios, Marketing y Administración. La cuestión es que alguien informado no se atrevería a decir que es "la mejor", ya que no te ofrece un plus respecto a su competencia. De hecho sería un punto en contra ofrecerte lo mismo y cobrarte más. Muchos creen que todas las carreras de la UP son igual que Economía.\nCuando mencionan Generales de la PUCP, deberian separar Letras de Ciencias.\nEn Ciencias desde 3er ciclo ya estan llevando cursos de carrera como Intro a la Ingenieria, Dibujo, Estatica, Circuitos Electricos y algunos talleres. En cambio en Letras en 3er ciclo estan con Historia, Geografia, Paleontologia y Antropologia, para cualquier carrera, sea Administracion, Derecho o Periodismo.\nPara Administración y Finanzas mejor es la Universidad del Pacífico que la Universidad de Lima, aunque esta es también una buena opción. Otra universidad que también consideraría, y que probablemente dentro de poco supere a ambas, por la fuerte inversión que ha hecho en la preparación de sus profesores, es la Universidad de Piura, aunque es demasiado conservadora para mi gusto.\nEn Administracion la UL y UP estan por ahi, en lo unico que tiene ventaja la UP es en Economia nada mas. Ademas en Finanzas no se puede comparar porque la UL no tiene esa carrera y en la UP recien tienen 2 años dictandola. Y dudo que la UDEP las supere, ya tiene como 50 años y recien se le esta acercando a la UP y UL que solo tienen 7 años mas de creada.\ntablet19, 13 Jun 2015\na lo que me refería es que no destaca al mismo nivel que en ecnonomia, no puedes generalizar como que si todas sus carreras estuviesen al mismo nivel\nTerraDaChispa, 14 Jun 2015\nSi bien EE.GG.CC. y EE.GG.LL. tienen diferencias marcadas, lo cierto que están pensados como preparación para la Facultad. Sirven además para: a) eliminar a los que no están suficientemente aptos, b) posibilitar el cambio de carrera brindando un abanico mayor de posibilidades. En el caso específico de EE.GG.LL., te dan la base humanística que caracteriza a los que han pasado por la PUCP: te acostumbra a leer todo tipo de cosas, brinda cultura general, te ayuda a armar mejor tus ideas y muchas cosas que, repito, son las que hacen la diferencia.\nSobre la UDEP, es cierto que tiene casi tantos años como la UP o la UL, pero su despegue se produce cuando abre su sede en Lima, lo que sucedió hace relativamente poco (en los noventa). Ahora mismo es la universidad que tiene mayor cantidad de profesores con doctorado del país, y es la que más ha invertido en la preparación de su profesorado, contando para ello con las redes que le da su pertenencia a una institución tan poderosa como el Opus Dei.\nOtra universidad que va a dar que hablar es la Ruiz de Montoya, que ahora no suena mucho, pero que tiene detrás a la orden jesuita, con amplia experiencia en la educación superior y con redes internacionales importantes.\nCésar SG, 14 Jun 2015\nPero la UDEP en Lima solo es buena en Administracion y Economia nada mas, de sus otras carreras no se escucha nada, son normales, osea no son malas tampoco, pero no destacan. Es mas, para Ingenieria en la sede Lima, ni siquiera tienen laboratorios.\nAparte hay que ver tambien el panorama de egresados. En la UL egresan 10 a 15 de Economia cada ciclo, en cambio en la UP son como 50 por ciclo, alrededor del cuadruple. Muy poca gente estudia Economia en la UL, en cambio en la UP son bastantes. Entonces tampoco conviene contratar a taaantos profesores con Doctorado en Economia, si las clases son muy pequeñas, es demasiada inversion para sacarle tan poco provecho.\ntablet19, 14 Jun 2015


Los Pumas ganaron con grandes cojones un duelo que tenían perdido, y luego hubo fiesta. Ya casi están en cuartos; el sábado a las 21.30 les queda Georgia.\nY ya lo ve, el que no se abraza es escocés.\nSe pudrió todo en el vestuario de Los Pumas después del partido contra Escocia. Podemos asegurarlo. Los más chicos del plantel, cansados de ser rigoreados, empezaron a cantar contra los grandes, cosas agresivas, duras de oír... Los más veteranos, aunque averiados, con Roncero y Fernández Lobbe en una pierna, no se la bancaron. Primero mandaron a Martín Scelzo como fuerza de choque, a trenzarse con los pibes, y después capturaron el reproductor de música, para acallar a los insolentes. Así empezaron a sonar los clásicos de este grupo: La ilusión que me condena y Sacrificio y rock and roll, de Pier, dos hitazos internos que ya se usaban en los videos motivacionales de Francia 2007. Siguió Arde la ciudad, de La Mancha de Rolando, otro infaltable, y pegadito arrancaron las cumbias. El duelo de generaciones, que se reedita en cada viaje en el micro, era un capítulo más de la fiesta argentina que se vivía en el Regional Stadium.\nVeinte minutos atrás, Los Pumas habían logrado ganar “el partido más importante de los últimos cuatro años para este grupo”. Fue un parto, obvio. Tremendo. Para muchos opinadores y comentaristas, el choque más emotivo del Mundial hasta ahora. Por eso esta vez no hubo pedido de cautela ni represiones a los sentimientos, como en la última Copa del Mundo. La Selección necesitaba este triunfo para seguir con vida en Nueva Zelanda, para descargar mucha furia contenida durante un ciclo que venía empedrado y para demostrar cómo en poco más de dos meses de trabajo exhaustivo e ininterrumpido se había enderezado el rumbo. Por eso, mientras los escoceses se derrumbaban en pleno campo de juego, sacudidos por una derrota 13-12, los argentinos explotaban, se buscaban unos a otros, Chelo Bosch ya abrazaba a Carizza, Fernández se le trepaba a González Amorosino como un koala, Pato Albacete, bestial, preguntaba si había que tacklear a alguien más y Scelzo, como un nene, en cueros, revoleaba su camiseta.\nOtros se preocupaban por el rival. Leguizamón, ojo en compota y rengo, trataba de consolar a Nick De Luca y Mike Blair. No tenían consuelo. Se les había escapado un partido que parecía cerrado, que ganaban 12-6 a falta de seis minutos, en el que habían impuesto las condiciones. Y Felipe Contepomi, el hombre del cartílago roto, el que penó dos semanas para llegar a esta final -y la pudo jugar enterita-, le daba un abrazo cálido al inglés Andy Robinson, entrenador de Escocia.\nLa lluvia, intensa, permanente, y el viento furioso le pusieron más condimentos de épica a la noche. Y los golpes que la Selección sufrió durante el partido terminaron de sazonarla. Como contra Inglaterra, cuando perdió a Felipe y Gonzalo Tiesi en el primer tiempo, se quedó sin otros dos generales antes del descanso. A los 20, Corcho Fernández Lobbe ya se había lastimado feo la rodilla izquierda. A los 32 no pudo más. Poco después, Roncero en el piso. Estupor. Otro no, por favor. Otro sí. Desgarro. La batalla ya costaba cara. Y menos mal que Leguizamón sí tiró hasta el final aun con un tobillo hecho pelota.\nNo había respuestas rugbísticas al dominio escocés, pero sí anímicas. Eso daba señales de que Los Pumas no estaban muertos. Resistían, una vez, con corazón, tackle, tozudez... ¡Huevos! Incluso cuando los drops de Jackson y Parks, a los 65 y los 72, para adelantar 12-6 a Escocia, se clavaron como dagas.\nSiete minutos. Sólo eso le restaba al reloj que cada vez se hacía más grande y más cruel en las pantallas del estadio. A siete minutos de la eliminación. Se necesitaba un try, nada menos, en una noche en la que no se había generado ni una situación. Se había jugado mal. A González Amorosino le cayó una pelota que quemaba y sin embargo no dudó: hizo equilibrio por el touch derecho, atravesó marcas como si fuera invisible, se zambulló y reconectó el respirador. Contepomi había fallado tres de cinco intentos, pero ésta, la que hervía, la mandó adentro.\nLos periodistas escoceses se querían comer sus laptops. Y Los Pumas crecieron en el aguante. Y la hinchada, unos ¡7.000!, también. Le llenó los pulmones de aire al equipo. Y empezó a generar esa sensación conocida de “no nos quebrarán”. Había que bancar ese poroto de diferencia. Se bancó. Se sufrió, con ese drop de zurda de Parks, a las apuradas, que voló afuera, y en esos tres minutos extra en los que Escocia la tuvo sin perderla pero fue para atrás. Se bancó.\nY se armó lindo. En las tribunas y en el césped. Los jugadores pasaron por el pasillito de salida que les armaron los escoceses pero no se fueron. Volvieron a la cancha a saludar, a atajar banderas revoleadas y devolver saludos, besos y abrazos.\nContinuaba el carnaval en el vestuario, en el micro del equipo, en la llegada del plantel al hotel, a puro canto y baile para unas 500 personas que esperaban en la puerta. La misma imagen de cinco horas antes, cuando Los Pumas enfilaban al estadio. Eran las 2 del lunes y la efervescencia seguía. Nadie se quería ir. Nadie se quería ir del Mundial.


greek crisis: Deseos para el año entrante de parte del blog Greek Crisis\nQuisiera agradecer de corazón a todos los que hacéis posible que el blog se mantenga. Como sabéis “Greek Crisis” acaba de cumplir 5 años... gracias a vuestro apoyo. También quiero agradeceros vuestra respuesta a la “Campaña excepcional de ayuda - Greek Crisis-5 años”.\nLas donaciones alcanzan ya, en este 27 de diciembre, casi las cuatro quintas partes del objetivo, suma que será destinada a financiar las necesidades del blog. Espero que difundiendo al máximo el enlace, se consiga alcanzar el objetivo antes de fin de año o en el transcurso de enero de 2017 .\n“Greek Crisis” continuará en 2017 a la búsqueda de la verdad, así como de su verdadero sentido, con total independencia.\nMuchas gracias a todos vosotros amigos y lectores.\nAtenas - Acrópolis, 2016\n* Foto de portada: Atenas, 2016


“Perseverance” Ha Conseguido El Primer Vídeo De Un Aterrizaje En Marte De La Historia\nCiencia “Perseverance” ha conseguido el primer vídeo de un aterrizaje en Marte de...\nLa NASA hace poco hizo la publicación del vídeo completo del aterrizaje en Marte de Perseverance, siendo esta la primera vez que es grabada la llegada de una misión al planeta rojo. Han sido tomadas las imágenes con diversas cámaras, las cuales estaban fijadas al vehículo de exploración, iniciando poco tiempo después del despliegue del paracaídas enorme, prosiguiendo con el descenso de la nave hacia una superficie de Marte en la que se ha podido observar muchos de sus accidentes geográficos y culmina con la toma de tierra de Perseverance.\nMatt Wallace, quien es uno de los responsables de esta misión, a través de una rueda de prensa que se celebró hoy, resumió que visualizando estas imágenes cualquiera podría llegar a tener una idea de lo que podría ser aterrizar una nave espacial en Marte. Por primera vez la NASA permitió que el rover pudiese llevar cámaras de vídeo y fotos convencionales, para que se tratara de documentar el aterrizaje completo. Está decisión fue un éxito por la espectacularidad de dichas imágenes y por la utilidad de dichos vídeos e imágenes para que fuese entendido mucho mejor todo este proceso, conforme fue explicado hoy por el equipo de la misión.\nPerseverance tuvo un aterrizaje con éxito, en el cráter Jezero el pasado jueves al filo de las 22:00 hora peninsular. Siendo esta la mayor misión a Marte de la historia y su principal objetivo ha sido que se han hallado rastros de vida en esta zona del hemisferio norte de Marte, que hace unos 3.500 millones de años, iba a ser un gran lago en el que han podido darse condiciones aptas para la aparición de vida.\nLos responsables de esta misión, en los próximos días, van a analizar los primeros datos acumulados por Perseverance, van a repasar su programación y comenzarán a probar sus diversos instrumentos. El vehículo va a mover su brazo robótico en unas semanas y así mismo va a realizar un primer desplazamiento corto de prueba. Y se espera que en uno o dos meses, el vehículo logre encontrar un lugar que sea lo suficientemente llano, como para que suelte al Ingenuity, el cual es un pequeño dron que funciona con unas largas hélices y que se ha desplegado en Marte por primera vez.\nLa solución para llegar a alcanzar los lugares que son más escarpados y complicados del planeta, son este tipo de vehículos autónomos, los cuales son puntos que no pueden ser visitados de otra manera. Futuramente drones como este, pueden llegar a ser un importante apoyo para las misiones tripuladas. Otro de los objetivos que tiene esta misión, es precisamente que se prepare el camino para los astronautas que van a llegar dentro de unos años.\nAsí mismo, esta es la misión más cara de la historia de la exploración de Marte, ya ha tenido un coste de unos 2.200 millones de euros. Perseverance tiene seis ruedas y se encuentra equipado con siete instrumentos científicos con los que puede hacer el intento de analizar la composición atómica y química del fondo del lago que ha desaparecido en busca de rastros inconfundibles de microbios marcianos. El equipo científico de esta misión tiene la pretensión de llegar a explorar el fondo del antiguo lago y sus orillas en busca de minerales carbonatados, que en la Tierra conservan muy bien los fósiles. En un futuro la misión puede llegar a alcanzar el límite del cráter, justamente en el punto por el que entraba un río y en el que todavía son conservados sedimentos que fueron arrastrados por el agua.\nHasta ahora, las primeras imágenes que ha enviado Perseverance, mostraron al vehículo todavía colgado de la grúa que le posó con éxito en la superficie, una de sus ruedas pisando la tierra de Marte un poco más tarde del aterrizaje y una vista panorámica y en color del lugar en el que se ha hallado.\nArtículo anteriorJohnson anuncio una larga y lenta desescalada en el Reino Unido para los finales de junio\nArtículo siguienteDos incidentes simultáneos en motores de aviones Boeing han puesto de nuevo en jaque al gigante aeronáutico\nEl cautivador experimento sobre cómo descubrimos que las abejas perciben el tiempo\nHa sido visto, por primera vez, la fusión entre dos agujeros negros y dos estrellas de neutrones\nEl hallazgo de un nuevo tipo de supernova resuelve un misterio medieval\nLa NASA recibió la primera radioseñal de Ganímedes una de las...\nDe esta manera es como la Tierra se ha enderezado y...


Mandriva#1162 - Comunidad - Diablo III\nMandriva #1162 Tabajaras\nGafas distópicas Ignora la pérdida de durabilidad. 669 de Destreza (0) Engarce(s) 691 de Vitalidad Reduce la recuperación de todas las habilidades un 12.5%. Probabilidad de golpe crítico incrementada en 6%.\nChaleco galvanizado 561 de Destreza (0) Engarce(s) +234 de resistencia a todos los elementos\nBotas antiguas de época 2,462 de daño de Espinas 476 de Destreza 11% de velocidad de movimiento. 421 de Vitalidad\nBrazales automáticos a gas 890 de Destreza 35% de oro extra de monstruos. El daño por golpe crítico se incrementa un 50% Reduce la recuperación de todas las habilidades un 7%. Probabilidad de golpe crítico incrementada en 9.5%.\nHombreras mecánicas 490 de Destreza 12% de Vida +98 de resistencia a todos los elementos Los globos de vida y las pociones otorgan 27,042 de Vida. Reduce la recuperación de todas las habilidades un 7%. Incrementa la recolección de oro y Vida en 2 yardas.\nPantalones de cátodo frío 490 de Destreza (0) Engarce(s) 32% de oro extra de monstruos. +252 de resistencia a todos los elementos 429 de Vitalidad Incrementa la recolección de oro y Vida en 2 yardas.\nVendajes de la claridad 2,476 de daño de Espinas 475 de Destreza Agrega 19% al daño de Fuego +99 de resistencia a todos los elementos Probabilidad de golpe crítico incrementada en 6%.\nHerencia de Vala 2,559.5 DPS Reduce todos los costos de recursos un 9%. 746 de Destreza (0) Engarce(s) +207-207+1,000 de daño El daño por golpe crítico se incrementa un 130% Incrementa la velocidad de ataque en 0.05%.\nNovena aljaba de Cirri Incrementa la velocidad de ataque un 0.19% 738 de Destreza Reduce la recuperación de todas las habilidades un 5%. Probabilidad de infligir 0.1% de daño de área al golpear.\nIra del cazador 635 de Destreza 477 de Armadura 11% de Vida 553 de Vitalidad\nFoco Reduce todos los costos de recursos un 6%. 453 de Destreza (0) Engarce(s) Reduce la duración de los efectos que debilitan el control en un 20% Los globos de vida y las pociones otorgan 20,275 de Vida. Probabilidad de golpe crítico incrementada en 5.5%.\nModeración Incrementa la velocidad de ataque un 0.07% 2,490 de daño de Espinas 438 de Destreza (0) Engarce(s) Reduce la duración de los efectos que debilitan el control en un 25% Reduce la recuperación de todas las habilidades un 8%.\nEss de Johan 731 de Destreza (0) Engarce(s) 647 de Vitalidad Reduce la recuperación de todas las habilidades un 7%.\n2,741 de Vitalidad\nActualizado el 13 abr 2021 06:13 PM CDT


ᐅ Mejor Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio 2021 | Comparativa de las 7 mejores\nTúnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio\nMejor Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio 2021\nComparativa: Las 7 mejores Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio\n1 Mejor Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio 2021\n1.1 Comparativa: Las 7 mejores Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio\n1.2 Ganador del test: clasificación de Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio 2021\n1.3 Qué considerar al comprar Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio\n1.4 Otras fuentes de Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio\n1.5 Videos interesantes en Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio\nGanador del test: clasificación de Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio 2021\nEn esta página encontrará información detallada sobre Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio. Además de una comparación de productos, también encontrará la lista actual de best-sellers, así como otros artículos y vídeos relacionados con el tema. La información en esta página se basa en revisiones actuales y revisiones de clientes de Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio, que hemos analizado y resumido. En este caso, no realizamos nuestro propio test de Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio. Se trata de datos agregados de diversas fuentes, que se presentan en forma de un comparación. De esta manera podemos garantizar la mayor objetividad posible.\nLos anteriores ganadores de la prueba de Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio son el resultado de la lista de best-sellers de Amazon en la categoría de productos correspondiente. La lista y, en particular, el pedido, se basa en las cifras de ventas y las valoraciones de los compradores. 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Entonces sólo tiene que compararlos y calificarlos para encontrar el mejor producto para usted en la categoría Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio. En muchos casos tiene sentido pedir varios productos al mismo tiempo. De esta manera usted tiene la oportunidad de comparar los diferentes modelos y determinar su propio ganador de la prueba.\nOtras fuentes de Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio\nEn las páginas siguientes encontrará más información y artículos, así como informes de pruebas sobre Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio. Nuestro consejo: busca en todas las fuentes nombradas las adecuadas y obtén la mejor información sobre los productos antes de comprar uno determinado.\n¿Por qué tiene sentido mirar estas fuentes en Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio? Hay varias razones para ello. La OCU (Organización de Consumidores y Usuarios) publica regularmente informes de pruebas fundados significativos sobre muchos productos diferentes. En cualquier caso, es aconsejable comprobar el ganador de la comparación o la recomendación de la organización de consumidores.\nAdemás, los compradores pueden obtener información útil en gutefrage.net u otros portales de consumidores. Para la categoría de producto Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio ya están disponibles algunos comentarios de clientes y recomendaciones. El intercambio directo con otros compradores que ya han realizado una prueba práctica hace que el portal sea particularmente valioso.\nVideos interesantes en Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio\nLos vídeos para la comparación de las Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio no fueron seleccionados personalmente por nosotros. Sin embargo, en nuestra opinión los videos son lo suficientemente relevantes para ser considerados en el contexto de estas revisiones. Básicamente, siempre podemos recomendarle que busque vídeos adecuados para el producto a la hora de tomar una decisión de compra. Para esta categoría de productos tiene sentido buscar «Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio Test» en YouTube!\nTúnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio está ahora disponible en muchos fabricantes. Por lo tanto, no siempre es fácil tomar una buena decisión de compra. Basado en los criterios objetivos de compra presentados en esta página, la selección de productos puede ser sistemática. Esto simplifica el proceso general de compra de Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio. Un componente esencial son los informes de prueba en la categoría de producto (por ejemplo de OCU). Los resultados de las pruebas de las Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio siempre deben ser considerados para encontrar un buen producto.\nAdemás, revistas de renombre, como pcworld.es o cnet.com/es/, ofrecen constantemente tablas de clasificación actualizadas en muchas categorías de productos. Así que tiene sentido buscar en estas fuentes las listas de Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio a partir de 2021. Además de las listas, en la mayoría de los casos también se puede encontrar información útil, especialmente sobre los ganadores de las pruebas.\n– Rating del usuario 4.84 (431 votos) –\nCategorías Deportes y aire libreEtiquetas Túnel de Plantación Túnel de Lámina de Aluminio\tNavegación de entradas


El Tejido Fascial y las Emociones - Esencial Natura -\nPortada » El Tejido Fascial y las Emociones\nAnatomia, Biblioteca, info, Masaje\nRedaccion 4 de enero de 2022 7 de enero de 2022\nCualquier trastorno psíquico como el estrés, el miedo, el enfado, la ira, la depresión, o cualquier emoción negativa produce una tensión y acortamiento del tejido fascial.\nTales circunstancias provocan dolores y molestias en la misma zona o en otras partes del cuerpo mas alejadas, debido a la tensión reciproca de membranas o tejido fascial.\nTodas las fascias están unidas y forman una perfecta interrelación en todas partes del cuerpo. Muchos bloqueos mentales a lo largo de nuestra vida, hoy en día todavía tienen repercusión en nuestras membranas craneales internas y en muchas partes del organismo. Tensiones profundas e internas que están constantemente, las 24 horas al día activas, tensas, agotándonos y degenerando los tejidos e impidiendo la libre circulación de los líquidos. Este hecho tan real como desconocido nos va creando, formando o cultivando un montón de posibles enfermedades y verdaderos puntos débiles de salud. Estamos llenos de tensiones internas, tensiones fasciales, que normalmente son provocadas por un traumatismo físico o por un bloqueo emocional o mental no asimilado correctamente. Esta circunstancia hace que la pulsación del líquido cefalorraquídeo se vea también afectada, provocando fallos de comunicación del organismo con el sistema nervioso central. Esto es un proceso degenerativo.\nPor tanto ya sabemos que los sucesos mentales y emocionales implican tensión somática y de igual manera la tensión corporal tiene implicaciones mentales y o emocionales. El terapeuta ayuda a eliminar la tensión somática y el paciente debe de estar preparado por si le vinieran recuerdos de experiencias pasadas con su emoción asociada. A menudo este hecho puede pasar inadvertido o resultar doloroso. El paciente puede o no asociar la liberación somática con algo relacionado con la represión inconsciente de una experiencia pasada y el sentimiento-emoción asociado a ella.\nLa observación de este hecho nos trae el entendimiento de que es muy posible que estemos llenos de energía psíquica reprimida o no asimilada por todo el organismo, provocándonos una acumulación de estrés en el cuerpo.


InicioEconomía y finanzasEn renegociación del TLCAN México está preparado para escenario adverso\nEn renegociación del TLCAN México está preparado para escenario adverso\noctubre 15, 2017 PacoZea.com Economía y finanzas 2\nEn renegociación del TLCAN México tiene escenario adverso\nLa subsecretaria de Hacienda, Vannesa Rubio, señaló que nuestro país está preparado para un escenario adverso en la renegociación del Tratado de Libre Comercio de América del Norte (TLCAN).\nSin ser pesimista, la subsecretaria destacó que “todos los países como Estados Unidos, como Canadá, como México, siempre tienen el plan B, el plan C y el plan D, y eso. En política pública siempre se tienen que tener planes para todos los escenarios”, por lo que dijo que la apuesta en las negociaciones es que el resultado sea favorable.\nLa funcionaria mexicana, entrevistada en el marco del último día de trabajos del Fondo Monetario Internacional (FMI), apuntó que contra una percepción generalizada, el TLCAN no lo es todo para México en términos de comercio.\nRecordó que México está abierto al comercio, a las inversiones, con sólidos fundamentos macroeconómicos y con “pertenencias múltiples” a otros acuerdos como la Alianza del Pacífico, sus tratados con la Unión Europea e importantes lazos con países de Centroamérica y el Caribe.\nDijo que además de estos frentes, México está iniciando diálogos con Brasil y Argentina “y fuimos parte de la negociación del TPP (Acuerdo Transpacífico)”.\nSin embargo, reconoció la volatilidad del peso ante algunas señales que han salido de las negociaciones sobre el TLCAN, con lo que la moneda “empezó a sentir un poco la sensación de la expectativa que había respecto a las negociaciones de la cuarta ronda” y presiones geopolíticas globales.\n“Lo que queremos, el escenario central, es que el Tratado de Libre Comercio, salga, salga bien y sentimos que tenemos la posibilidad de que salga bien para los tres países”, indicó.\nEl nuevo aeropuerto internacional creará 450 mil nuevos empleos\nUna década de ProMéxico con el reto de diversificar mercados ante factor Trump\njulio 27, 2017 PacoZea.com Economía y finanzas 0\nEl Instituto Mexicano de Promoción de Inversiones y Exportaciones (ProMéxico), celebró su décimo aniversario centrado en aprovechar las ventajas de la revolución 4.0 y en diversificar mercados para romper la excesiva dependencia de la integración […]\nJP Morgan prevé que peso mexicano se hunda sin el TLCAN - PacoZea.com\nCon o sin TLCAN la industria automotriz en México continuará su camino - PacoZea.com\naccidente México Estado de México Asalto Estados Unidos Donald Trump Asesinato sismo policía CDMX


Adjudicación de mundiales Rusia y Qatar habría sido mediante pago de sobornos - En Cancha\nAdjudicación de mundiales Rusia y Qatar habría sido mediante pago de sobornos\nDurante esta jornada se publicaron nuevos antecedentes de la investigación que lleva a cabo la Fiscalía de Nueva York.\nEl FIFA GATE vuelve a entregar nuevos antecedentes. Esta vez, apuntan directamente (y por primera vez) al pago de sobornos para la adjudicación de los mundiales de Rusia 2018 y Qatar 2022.\nTe podría interesar: Oficial: Ferguson vs Gaethje será el evento estelar del UFC 249.\nLa causa, que se lleva adelante desde 2015, investiga el pago indebido a distintos para obtener derechos televisivos de las competiciones latinoamericanas y es justamente hacia donde se dirigen las últimas acusaciones.\nLos tribunales de Brooklyn han sindicado a dirigentes de este lado del mundo como los que recibieron sobornos de hasta dos millones de dólares para votar a favor de ambas sedes, de acuerdo al documento revelado durante esta jornada.\n“Varios miembros del comité ejecutivos fueron ofrecidos y recibieron sobornos vinculados a sus votos. Por ejemplo, Ricardo Teixeira, Nicolás Leoz y el Co-Conspirador 1 fueron ofrecidos y recibieron pagos a cambio de sus votos a favor de Qatar, para que albergue la Copa del Mundo 2022″.\nTexeira, que es un nombre repetido en estas lides, fue presidente de la Federación Brasileña de Fútbol (CBF) entre 1989 y 2013. Leoz, mandamás de la Conmebol entre 1986 y 2013, y fue declarado culpable de recibir sobornos a principios del 2000. El tercer implicado -del que no se ha revelado su identidad- sería Julio Grondona, difunto presidente de la AFA entre 1979-2014 y ex vice presidente de la FIFA entre 1988 y 2014.\n“Además,al acusado Jack Warner se le prometieron y recibió sobornos pagos por el total de USD 5 millones y a Rafael Salguero se le prometió USD 1 millón a cambio de sus votos en favor de Rusia, para que sea anfitrión de la Copa del Mundo 2018”, afirma el documento revelado este lunes por el periodista especializado Ken Bensiger, quien sigue la causa desde su inicio, citado por Infobae.\nEn la misma línea, la fiscalía neoyorquina apunta a importantes ejecutivos de compañías televisivas. Específicamente de Twenty Century Fox, hoy propiedad de Disney, y de el ex CEO de la empresa española Imagina, así como también a la empresa argentina Full Play.\n“Las inculpaciones difundidas hoy reflejan el compromiso continuo de la fiscalía de arrancar de cuajo la corrupción en las más altas esferas del fútbol internacionaly en las empresas comprometidas con la promoción y la transmisión del deporte”, dijo el fiscal de Nueva York Richard Donoghue.\nRecordar que por esta misma causa, el ex presidente de la ANFP, Sergio Jadue, se encuentra en Miami acogido al programa de protección de testigos de la justicia estadounidense, que le evitó una pena de cárcel con la condición de informar a la justicia todos los oscuros e ilegales movimientos realizados por él y los demás dirigentes del fútbol latinoamericano.\n#DevoluciónCompleta: La campaña que busca anticipar la Operación Renta 2020\nTemas RelacionadosCONCACAFCONMEBOLFIFAFIFA GateSergio Jadue\n¿Qué ocurre con el castigo de la U por los incidentes en Copa Liberadores?


SEGUNDO CICLO DE PRIMARIA Mª Santos: septiembre 2014\nPublicado por 6tercerciclo@gmail.com en 8:55 No hay comentarios:\nÉstas son las normas de nuestra clase. Han sido elaboradas por l@s alumn@s de 3º B.\nROMERÍA DE SAN MIGUEL 2014 - Movie Maker\nAsí han dibujado l@s niñ@s de 3º la Romería de San Miguel 2014. ¡Feliz feria de Torremolinos !\nEtiquetas: ED. ARTÍSTICA, Kizoa\nPublicado por 6tercerciclo@gmail.com en 7:24 No hay comentarios:\nEXPERIMENTO 3: ¿EXPLOTARÁN LOS GLOBOS? TRANSFERENCIA DE CALOR\nTambién inflamos el otro globo sólo con aire.\nPosteriormente, ponemos el mechero encendido debajo del globo de agua y obsevamos que no explota.\nEsto ocurre porque hay transferencia del calor de la llama del mechero al agua, ésta absorbe el calor, por eso el globo con agua no explota. Sin embargo el aire no absobe el calor, por esa razón el globo de aire explota con la llama del mechero.\nPublicado por 6tercerciclo@gmail.com en 8:18 No hay comentarios:\nPublicado por 6tercerciclo@gmail.com en 22:47 No hay comentarios:\nPublicado por 6tercerciclo@gmail.com en 22:00 No hay comentarios:\nPublicado por 6tercerciclo@gmail.com en 21:45 No hay comentarios:\nPrimero hacemos un pequeño agujero en la parte inferior de la botella. Luego colocamos el globo dentro de la botella como vemos en las imágenes.\nDespués inflamos el globo y tapamos el agujero de la botella cuando el globo esté completamente inflado.\nCuando inflamos el globo se sale el aire que contenía la botella por el agujer. Si tapamos inmediatamente el agujero de la botella, el globo permanece inflado porque no hay presión atmosférica en el interior de la botella. Cuando destapamos el agujero, el globo se desinfla porque entra aire por el agujero y la presión del aire desinfla el globo.\nEtiquetas: EXPERIMENTO, PRESIÓN ATMOSFÉRICA, VACIO\nNOMBRE DEL EXPERIMENTO: EL GLOBO QUE SE INFLA\nPrimero se vierte un poco de vinagre en una botella y se pone un poco de bicarbonato dentro del globo (podemos utilizar un embudo pequeño).\nObsevamos que se infla el globo.\nEtiquetas: EXPERIMENTO, REACCIÓN QUÍMICA\nPublicado por 6tercerciclo@gmail.com en 23:03 No hay comentarios:\nCon este tierno cuento del color de los besos, hemos iniciado hoy la clase Valores Sociales y Cívicos . A mí me ha encantado, por eso lo recojo en nuestro blog para que lo puedan ver muchos más niñ@s con sus mamás/papás Seguro que os gustará tanto como a mí.\nEl primer día de cole fue muy especial para los niños de 3º B.\nLa primera actividad que hicimos fueron nuestras presentaciones .Al principio de forma oral (yo también me presenté, dando todo tipo de detalles) y después los niños hicieron sus autorretratos, presentándose por escrito. Hicimos muchas cosas más, creo que pasaron un día muy agradable y que todos los niños, incluso Lenny (el niño nuevo), se sintieron muy bien en su nueva clase, lo cual hizo sentirme muy satisfecha ( ese era mi principal objetivo del día). Casi sin darnos cuenta llegaron las dos y media (hora de salida). Creo que hemos conectado y que vamos a hacer muchas cosas, que iréis viendo publicadas en nuestro blog de aula . Así ha quedado su primer trabajo de este curso:\nPresent Ac i Ones by Mari Santos Pliego Mercado\nPrimer día de clase: Presentaciones from tercero de Primaria on Vimeo.\nEtiquetas: animoto, calameo, flipagram, scribd, TEXTOS DE ESCRITURA CREATIVA, vimeo\nPublicado por 6tercerciclo@gmail.com en 7:49 No hay comentarios:\nPublicado por 6tercerciclo@gmail.com en 22:21 No hay comentarios:


Entre nombres y posibilidades para conducir al canalla | Central\nEntre nombres y posibilidades para conducir al canalla\nLa dirigencia analizará el mercado para luego ir a la carga por el técnico. Bauza es el candidato fuerte pero el más difícil.\nPatón. A Edgardo Bauza lo contactaron de Central días atrás. El DT será una figura compleja de conseguir.\nDesde Central argumentaron que no tenían ningún apellido que corriera con cierta ventaja para ocupar el puesto de director técnico que dejó libre Leonardo Fernández. "No hay nada por el momento. Primero queremos ver quiénes son los entrenadores que están disponibles en el mercado y luego decidiremos por quién iremos", expresó una alta fuente auriazul. Si bien el nombre de Edgardo Bauza seduce a varios directivos, la realidad indica que el Patón tiene en la actualidad escasas chances de retornar.\nPor un lado, la dirigencia dejó sentado ayer que hasta que no termine la participación de Central en los distintos torneos que tiene por delante, el técnico será José Antonio Chamot (ver página 2). Por otro lado certificaron que luego sí unirán fuerzas para contratar un entrenador.\nAunque en el medio de las especulaciones y presunciones, desde Córdoba le afirmaron anoche sin dudar a este medio que un directivo muy importante de Arroyito se contactó con el actual DT de Talleres, Frank Darío Kudelka, pese a que oficialmente se aseguró "no queremos contactar a ninguno que esté trabajando".\nA la vez, en medio de las proyecciones a corto plazo, también sobresale la imagen del Patón Bauza. Un técnico que se formó en la ciudad deportiva de Granadero Baigorria y luego fue dejando su huella por distintas latitudes.\nUna persona que siempre está en la lista de los candidatos cuando el cargo queda acéfalo en Arroyito.\nPero que a la vez jamás pegó la vuelta por diversos motivos. Además es poco probable que retorne estando la agrupación oficialista Crece.\nEs que el archivo registra que no existe una buena relación entre el Patón y algunos dirigentes que actualmente conducen al club.\nTambién es cierto que el Patón tiene otras propuestas. Y no es para menos. El palmarés del entrenador es una fuerte tentación para varios equipos en distintas partes del mundo por más que el Patón siempre esté actualizado con lo que sucede en el mundo canalla.\nLa sola condición de ser hincha de Central lo obliga de manera natural a hacer un pantallazo permanente hacia los lares de Arroyito. Pero eso no garantiza que volverá a corto plazo pese a que en el fútbol no existe mucha lógica. Eso sí, la dirigencia canalla sabe que tiene por delante un desafío muy complejo y es dar con el director técnico adecuado.


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Cómo eliminar la ansiedad con 10 trucos | Tecnología Social\nHome»Cómo eliminar la ansiedad con 10 trucos\nCómo eliminar la ansiedad con 10 trucos\nA veces pasamos por alto una de las emociones que más padecemos en pleno siglo XXI, la ansiedad. Y es que cuando nos pasamos la jornada dejando de lado nuestro ser y priorizando en lo material antes que en el crecimiento interior, nuestro cuerpo nos pide a gritos querernos un poquito. ¿Cómo? Con esta maravillosa emoción.\nY sí, lo has escuchado súper bien. Entiendo la ansiedad como una maravillosa emoción igual que al resto de sus compañeras, ya que por la función que te acabo de mencionar que nos lleva conseguir, nos permite aprender a vivir muy bien y valorarnos. Asi que ya sabes, continúa leyendo porque hoy me encantará compartirte 10 trucos para superar la ansiedad pero con mucha ventaja, entendiéndola.\nLos 10 trucos para superar la ansiedad\nEl primer truco con el que conseguimos ese bienestar que necesitamos para superar con éxito la ansiedad es la respiración. En el momento que sientes que la ansiedad te invade, aplica técnicas de respiración que te permitan concentrarte y relajarte, bajando los niveles de estrés. De esta forma calmarás tu interior, te concederás un momento de paz sabiendo respetarte y amarte por ello.\nAplica en tu día a día técnicas de relajación cortas – simples para llevarlas a cabo en cualquier momento y lugar donde te surja ese estado ansioso. Estarás proporcionando a tu corazón y cuerpo una herramienta personal creada por ti con tus propios tiempos y de fácil realización. Ya no tienes excusas :)\nUn truco que desde lo descubrí me he vuelto adicta por sus múltiples beneficios sobre nuestra alma/cuerpo/mente: los abrazos. Son el mejor antídoto y amigo de la ansiedad. Que los tengas como costumbre en tu vida te permiten tocar las estrellas dentro del amor, la emoción que, recuerda, busca como fin la ansiedad. En los momentos en los que te encuentres ansioso pide a la persona que más quieres o tus mejores amigos ese abrazo tan poderoso que hace que vibre todo tu ser. Verás los increíbles resultados!\nAlgo que aprendí durante mis estudios y me vuelve loca a la hora de entender/superar todas mis emociones es llevar a cabo un diario emocional para identificar los pensamientos que me llevan a crear dicha emoción. Estos pensamientos suelen ser poco positivos e irracionales, que nos empujan a vivir emociones como la preocupación, tristeza y sobre todo ira.\n¿Cómo realizar el diario emocional?\n1º- Hay que delimitar un tiempo cada día para poder estar contigo mismo. Un buen momento es por la noche justo antes de acostarse (siempre que no estés excesivamente cansado). El tiempo puede ser variable según edad y circunstancias. Normalmente con 15 o 20 minutos puede ser suficiente.\n2º- Tendrás una libreta (diario emocional) que previamente has escogido y sea de tu\n3º- Harás un pequeño balance del día (empezar por las cosas positivas y dejar para el final las negativas). Ahora es el momento de sacar aquellas cosas que no han ido bien y tratarlas relajadamente, con sentido positivo y compartiendo estrategias contigo mismo. Mientras realizas este paso es importante no recriminarte a ti mismo, sino de hacerte ver en qué puedes mejorar y cómo hacerlo. También de alabar tus cosas buenas.\n4º- Anotarás muy brevemente aquellas cosas que consideres relevantes (positivas y negativas) en tu diario y lo que es más importante: cómo te has sentido. Por ejemplo: “Hoy he discutido con un cliente, me ha recriminado y me he sentido triste”. Guíate teniendo en cuenta cuales han sido las consecuencias y sus sentimientos. No se trata de que te hagas cada día un interrogatorio sino que te habitúes a hablar acerca de tus experiencias diarias. No forzarlo si no lo deseas.\n5º – El objetivo fundamental no es tanto la solución de tus pequeños problemas diarios sino la de trabajar la expresión emocional de los mismos para consolidar el hábito de compartir y comprenderte. De esta forma mejorar y minimizar los conflictos futuros, así como trabajar tu propio autoconocimiento personal.\n6º- Cuando analicemos el día, destacar especialmente los aspectos positivos, los pequeños avances en aprendizaje o conducta. Para finalizar la sesión del diario emocional te propongo darte un premio por el gran trabajo realizado. O cualquier actividad que te\n7º- El registro de todas estas experiencias incrementan tu percepción de las diferentes situaciones y el modo correcto de hacerles frente. Igualmente ofrece a lo largo del tiempo información relevante acerca de tu propia evolución en los aspectos trabajados.\n8º- El Diario emocional puede tomar diferentes formas y debe ajustarse a las necesidades y peculiaridades de cada persona. Por ello, cualquier cosa que creas adecuada y te facilite el trabajo te animo a que la integres en esta tarea semanal. El Diario no es un tratamiento en sí mismo sino la excusa, el motivo aparente de algo que es más profundo: Un vehículo para la expresión de los sentimientos y emociones de nuestra persona como paso previo para comprenderte y hacer que crezcas/evoluciones como ser humano mucho más fuerte psicológica y emocionalmente.\nContinuamos con los trucos\nCuidar la alimentación es vital a la hora de equilibrarnos interiormente y reducir el malestar que nos llevan a vivir alimentos y/o bebidas con una alta concentración de azúcares y elementos carbonatados. Nos llevan a volvernos más vulnerables a la hora de desencadenar o incentivar una crisis de ansiedad. En mi caso, en cuanto dejé de lado el café mi estilo de vida emocional a cambiado completamente a positivo. Ahora duermo mejor, como mejor y sobre todo vivo/trabajo mejor :)\nEs importante cuidar el momento en el que queremos conciliar el sueño e irnos a la cama, ya que es una de las situaciones donde más tiempo tenemos “a mano” para recordar todas las preocupaciones, cosas por hacer que se nos quedaron pendientes durante el día y darles vueltas. Hacer eso nos lleva a activarnos para lograr una solución, por ello evita realizar actividades que te activen anter de ir a dormir como ver la TV o finalizar tareas pendientes que dejaste del trabajo.\nRealiza el truco estrella, el deporte. Es inmensamente sano, barato y el mejor consejo que podemos seguir para vivir de una forma súper saludable. Sinceramente, pensar en hacer ejercicio solo me trae sensaciones positivas, nada menos bueno o negativo para nuestro ser. Puedes caminar, ir al gym, nadar… Estarás reduciendo la tensión nerviosa y ansiedad que acumulas durante el día y, querid@, estarás produciendo la hormona estrella del placer y bienestar: las endorfinas.\nPon en práctica una sana alimentación, como te comentaba arriba con alimentos ricos en triptófano y serotonina, ya que nos ayudan a tratar la ansiedad y bajar sus niveles de forma natural. Las verduras de hojas verdes y raíces dulces (calabaza, remolacha y zanahoria) son las principales fuentes de dichos neurotransmisores que te generan bienestar, ayudándote además a mantener tu peso sano y verte tanto bello por fuera como por dentro. Así, cómo no vamos a superar la ansiedad con éxito, ¿verdad? :)\nRecuerda siempre que no somos perfectos, sino únicos e irrepetibles. Este principio es la base para vivir de verdad y muy bien. Tenemos tendencia en pleno siglo XXI a exigirnos demasiado, pasando por alto la simplicidad de la vida y su belleza por ello. No te detengas en exceso en tus propias responsabilidades. No rebases tus límites y haz las cosas desde el corazón, con mucho amor. Así conseguirás el éxito seguro.\nY por último, el mejor truco que existe y te puedo dar. Además te lo dice alguien que lo ha comprobado 200% y con un gran resultado en muchas situaciones. Ámate y quiérete todo lo que puedas, y más. Nunca dejes de quererte y respetarte. Si lo haces, estarás llamando recuerda, a tu buena amiga la ansiedad para recordarte lo bueno que es abrazarse a uno mismo y valorar quién somos. Lo bello que es nuestro corazón y lo afortunados que somos :)\nThe post Cómo eliminar la ansiedad con 10 trucos appeared first on Paula Díaz Coaching.\nATAQUES DE ANSIEDAD, TRATAMIENTO PSICOLÓGICO PARA SUPERAR LOS ATAQUES DE ANSIEDAD\nMindfulness, Técnicas Orientales para superar Ansiedad, Estrés o Depresión