PLATAFORMA CONTRA LA FRACTURA HIDRAÚLICA, SORIA | Los que vivimos en la tierra no queremos que se adueñen de ella los que viven en el dinero\nLos que vivimos en la tierra no queremos que se adueñen de ella los que viven en el dinero\nPLATAFORMA CONTRA LA FRACTURA HIDRAÚLICA, SORIA\nPresentación del libro: El fracking ¡vaya timo! en el Palacio de la Audiencia, Soria\nEl jueves 23 de octubre a las ocho de la tarde haremos la presentación en Soria, el Palacio de la Audiencia, de uno de los libros más completos sobre la Fractura Hidráulica. El fracking ¡vaya timo! investiga sobre como se está exaltando a esta práctica como la panacea energética cuando en realidad está movida por la especulación y el oportunismo. Peinado dedica su documentadísimo libro a examinar todos los aspectos de la cuestión, incluyendo sus precedentes, como la era del petróleo, los intereses de todo tipo que se han visto implicados, las realidades políticas y económicas, las consecuencias a medio y largo plazo, etc.\nForma parte de las iniciativas que la Plataforma contra la Fractura Hidráulica de Soria y Los ayuntamientos contra el fracking están llevando a cabo para informar a la opinión pública de los riesgos de esta práctica que amenaza nuestra provincia. Os agradecemos que nos ayudéis a difundirlo.\nManuel Peinado Lorca. Doctor en Biología por la Universidad Complutense de Madrid, es catedrático de Universidad, director de la Cátedra de Medio Ambiente e investigador del Instituto Franklin de Investigación en Estudios Norteamericanos de la Universidad de Alcalá. Ha publicado una docena de libros y un centenar de artículos científicos; es columnista habitual en prensa y mantiene el blog Sobre esto y aquello (www.manuelpeinado.com). Además de El Fracking ¡vaya timo!, ha publicado dos libros relacionados con el fracking: Fracking, el bálsamo milagroso (2014) y Perfora, chico, perfora ¿Pueden los combustibles fósiles introducirnos en una nueva era de abundancia energética? (2013). Su curriculum acádémico y sus publicaciones libres de derechos están accesibles en el enlace: https://portal.uah.es/portal/ page/portal/epd2_profesores/prof121655.\nAYUNTAMIENTOS DE SORIA Y BURGOS SE PLANTAN ANTE EL FRACKING ELEVANDO UNA INICIATIVA LEGISLATIVA A LAS CORTES REGIONALES.\nDespués de un año y medio sumando adhesiones, 29 consistorios de distintos colores políticos pedirán al Parlamento de Castilla y León que paralice las investigaciones autorizadas por el Ministerio.\nSerá el lunes 29 cuando por fin llegue a Valladolid la iniciativa que varios ayuntamientos de Soria y uno de Burgos han promovido para tratar de frenar las explotaciones por Fractura Hidráulica previstas en nuestra Comunidad. Tres son los representantes de estos 29 Ayuntamientos (ver listado abajo) que llevarán a las Cortes Regionales la documentación que nuestros estatutos requieren para promover una una Iniciativa Legislativa contra el Fracking.\nSon 29 consistorios de distintos colores políticos que se han puesto de acuerdo en defender el futuro de su tierra y a sus habitantes; 50.780 personas de todas las comarcas de la provincia y uno de Burgos, Vilviestre del Pinar. Les representan Gema Mártínez, Alcaldesa de Carrascosa de la Sierra, Dionisio Martínez, Alcalde de Fuentes e Magaña y Rodolfo Martínez portavoz por Almajano.\nEs el final de un proceso que ha durado casi dos años, informando en cada pueblo sobre la práctica y los riesgos de la Fractura Hidráulica, trabajando en cada municipio, promoviendo la iniciativa que requiere de la aprobación plenaria de cada ayuntamiento\nEl objetivo de esta Comisión Promotora de la Iniciativa Legislativa de los Ayuntamientos contra el Fracking es paralizar los permisos de investigación ya aprobados correspondientes al proyecto Cronos en el sur de Soria, el Teslas en la zona centro; y el Edison, en el noreste.\nLlegan a Valladolid, dicen los representantes, con “todo el optimismo del mundo porque creemos que el gobierno regional va a escuchar la petición de los más de 50.000 vecinos de Soria y de Burgos, y porque se hace necesario parar los tres proyectos de prospección que hay en la provincia ahora mismo en marcha”.\nRechazan la extracción de gas por hidrofractura porque “amenaza el medio ambiente y la salud humana”, pero también porque los permisos dependen del Ministerio sin contar para nada con los habitantes de las zonas afectadas.\nEl listado se compone de Ágreda, Aldealices, Aldeaseñor, Almajano, Almenar, Ausejo de la Sierra, Carrascosa de la Sierra, Cerbón, Cihuela, Cirujales, Deza, El Cubo de la Solana, El Royo, Fuentes de Magaña, Gomayo, La Losilla, La Póveda, Los Rábanos, Magaña, Oncala, Salduero, San Felices, San Pedro de Manrique, Soria, Sotillo del Rincón, Tardelcuende, Valtarejos, Vinuesa y Vilviestre del Pinar (Burgos).\nConfían en que el gobierno regional acepte la iniciativa legislativa popular y paralice las investigaciones autorizadas por el Gobierno Central en toda la Comunidad.\nMás información https://fracturasoria.wordpress.com\nY en este otro link encontraréis el mapa con todos los ayuntamientos https://www.google.com/maps/d/edit?mid=z84450CjW5PY.kb4wngLRlyHw\n29 Ayuntamientos sorianos apoyan la iniciativa legislativa contra la fractura hidraúlica.\n29 ayuntamientos de Soria y limítrofes están adheridos ya a la iniciativa legislativa de ayuntamientos en contra de la fractura hidráulica en Soria. Hoy jueves 25 de septiembre a las 6 de la tarde en la casa de la Tierra se celebrará una rueda de prensa para explicar el estado de esta inicitiva.\nTras la rueda de prensa se presentará la ponencia “la herencia del fracking”.\nEnlace al mapa actualizado de ayuntamientos en apoyo de la iniciativa:\nMAPA DE AYUNTAMIENTOS CONTRA LA FRACTURA HIDRAÚLICA\nPuedes seguir la evolución del mapa en la sección “ayuntamientos” de este blog.\nRueda de prensa: “INICIATIVA LEGISLATIVA AYUNTAMIENTOS ANTIFRACKING”\nEl próximo jueves 25 de septiembre a las 18:00 h. en LA CASA DE LA TIERRA. tendrá lugar la rueda de prensa sobre la INICIATIVA LEGISLATIVA AYUNTAMIENTOS ANTIFRACKING, además habrá una charla informativa bajo el título “La herencia del fracking”. Os esperamos.\n14 de marzo en Ágreda. Charla sobre la Fractura Hidráulica a cargo de representantes de “Fracking No” la Rioja.\nEl próximo viernes 14 de Marzo a las 20:00 horas en el Salón del Palacio de los Castejón de Ágreda varios miembros de la Plataforma “Fracking No de La Rioja”. se desplazarán allí, a petición de gente del pueblo para explicar lo que es el fracking, sus riesgos, la experiencia de nuestra plataforma riojana, la situación de los permisos en la zona y las alternativas energéticas. A esta presentación se han sumado también habitantes de Agreda preocupados por el tema y que por su formación y conocimiento explicará la situación de los permisos en la provincia.\nLA CIUDADANÍA CONTRA EL FRACKING\nNos alegramos al escuchar la noticia de que el Ayuntamiento de Soria ha aprobado la Iniciativa Legislativa de Municipios para pedir a la Junta de CyL que prohíba las prácticas de fracturación por no ser seguras. Otros pequeños municipios lo han hecho con anterioridad por entender que la defensa de sus pueblos y de sus gentes es prioritaria frente a los intereses de grandes empresas sin escrúpulos a las que no les importa las consecuencias sociales y ambientales que provocan.\nAsí mismo nos sorprende la abstención del grupo popular alegando mejoras de seguridad y garantías medioambientales que ahora dicen las empresas.Recordamos que la Diputación de Soria aprobó por unanimidad el rechazo a las prácticas de fracking en nuestra provincia. Entonces plantearon muchas razones para oponerse e incluso enviaron al los ayuntamientos afectados modelos de alegación para que nuestros pueblos se opusiesen a los proyectos.\nTambién recordamos que el Parlamento Europeo reconoció los impactos específicos del fracking sobre el medio ambiente, la sociedad y la salud y se votó la obligatoriedad de evaluar los impactos positivos o negativos que produce. Al día siguiente (9 de octubre) a las 11 de la noche,el Parlamento Español, desoyendo las recomendaciones Europeas da luz verde a la Ley del Fracking, favoreciendo exclusivamente a los especuladores.\n¿Qué ha cambiado ahora si persisten los mismos efectos para la tierra, el agua y las personas? … ¿Qué las empresas estén obligadas a realizar estudios de impacto ambiental? (El caso CASTOR de Castellón lo tenía hecho, pero desestimaba cualquier consecuencia negativa)\nLa abstención nos parece una posición chaquetera y cínica ¿responde a intereses partidistas?, ¿intereses personales?, ¿despachos que ocupar?, ¿fastuosos sueldos de asesores en estas grandes empresas?, ¿dinero repartido de ese que luego dicen que no existe?\nQue cinismo, como cambian de chaqueta y votan SI, NO o se abstienen según les interese.\nLa ciudadanía de Soria junto a las Plataformas Antifracking siguen trabajando, oponiéndose e informando a las poblaciones que lo solicitan ya que las consecuencias negativas de la fracturación se conocen perfectamente y por ello son muchos los países, comunidades y regiones que lo prohíben.\nLA PLATAFORMA PROVINCIAL CONTRA EL FRACKING\nTras la incorporación de Soria a la Iniciativa Legislativa de Municipios, promovida por esta plataforma, así queda el mapa de ayuntamientos que forman parte de la misma.\nLas movilizaciones ciudadanas son hasta ahora la barrera más eficaz a la Fractura Hidráulica.\nLas movilizaciones ciudadanas son hasta ahora la barrera más eficaz a la Fractura Hidráulica. Tenemos que conseguir que los habitantes de territorios despoblados como Castilla y León sumen fuerzas para detener la especulación con el subsuelo.\nEstas han sido alguna de las conclusiones en la mesa redonda organizada por el Certamen de Cortometrajes de Soria que ha dado el turno de palabra a representantes de Plataformas ciudadanas de Soria contra la fractura Hidráulica, ecologistas, investigadores y agentes sociales. La parte empresarial no ha querido acudir a la cita, a pesar de estar invitada.\nEl primero en coger el turno de palabra ha sido Marcos Martínez, representante de la Plataforma Cronos, ubicada en el Sur de Soria para hacer frente al único permiso concedido en la provincia hasta ahora. Entre otras cosas, ha denunciado “que se haya dado el permiso de investigación en 97000 hectáreas, (que funden la cuenca del Jalón entre Soria y Guadalajara) durante los próximos 6 años sin contar para nada con los habitantes”. Después de que las alegaciones ciudadanas presentadas al Ministerio no hayan tenido efecto porque no les considera “parte interesada por no ser empresa implicada en la competencia” han decidido promover un recurso al Supremo y denunciar en cada aparición pública los prejuicios que puede acarrear la Fractura Hidráulica.\nEn la misma línea, se manifestó el responsable de USO, Santiago González, quien destacó la labor de “denuncia y exigencia de transparencia” que están llevando a cabo distintos movimientos asociativos para que el Gobierno no pueda dar carpetazo a tantas reclamaciones y haya llegado a modificar alguna de sus leyes sobre hidrocarburos.\nLos representantes de la Plataforma Contra la Fractura Hidráulica de Soria han compartido la iniciativa de Ayuntamientos contra el Fracking para conseguir 35 municipios que puedan pedir la prohibición en Castilla y León. De momento van 21…\nUn marco europeo de control con una misma legislación para todos los países miembros sería , según uno de los representantes de ASDEN, el contexto que garantizaría la protección de todos los ciudadanos. Mientras eso no exista hay que revisar cada uno de los proyectos que se liciten.\nMás optimista ha sido Pablo Cortarelo, de Ecologistas en Acción, quien ha insistido en que, ante una práctica más especulativa que rentable, el movimiento ciudadano, la información contrastada, a salvo de la propaganda del lobbie energético, es lo que está haciendo que en muchos lugares como Francia, Cantabria, Cataluña y La Rioja… se esté dando marcha atrás a la concesión de permisos.\nAsí que no podemos pararnos. DIFUNDE Y PARTICIPA\n“NEUQUÉN” Proyección especial y mesa redonda sobre la fractura hidráulica en el Certamen de Cortos de Soria.\nEl Certamen de Cortos de Soria se une al debate sobre la fractura hidráulica con la proyección y posterior mesa redonda sobre el tema de fractura hidraúlica.\nSiempre sensibilizados con los problemas medioambientales y la situación actual de la sociedad, establecemos una colaboración con el festival Ecozine de Zaragoza y con Sotermun, gracias a la cual podremos disfrutar de la proyección de “Neuquén. Río Impetuoso”.\nLa fractura hidráulica es un tema medioambiental que durante meses viene acechando a nuestra provincia y es por ello que también trataremos sus “pros” y sus “contras” en una mesa redonda con contrastados expertos en la materia: Pablo Cotarelo, Santiago González Vallejo, Miguel Latorre…\nLugar: Antiguo Cine Roma (Casa Diocesana) , Fecha: Martes, 12 de noviembre. Hora: 20.00 h, Entrada: Libre\nmás información en: www.certamendecortossoria.org\nActualización de ayuntamientos que apoyan la iniciativa legislativa contra la fractura hidráulica\nInstrucciones para los ayuntamientos en apoyo de la iniciativa legislativa contra el Fracking.\nEstos son los documentos que hay que rellenar como Ayuntamiento para llevar a cabo la Iniciativa Legislativa contra la Fractura Hidráulica en Castilla y León.\nMEMORIA y MODELO PROPOSICION DE LEY : para que los tengaís y leais en vuestros plenos, debe ser aprobado por mayoría absoluta.\nGUION INICIATIVA LEGISLATIVA DE LOS AYUNTAMIENTOS explica los pasos a seguir según ley.\nDocumentos a preparar y enviar a Ayuntamiento de Carrascosa de la Sierra, encargado de custodiar la documentación de la Comisión Promotora:\n1. Certificado del Ayuntamiento firmado por Alcalde/sa y Secretario/a. ( MODELO CERTIFICACIÓN AYUNTAMIENTO )\n2. Certificado del INE del censo del Ayuntamiento, debéis solicitarlo al INE, no sirve emitido por secretaría.\nCualquier duda o consulta podéis poneros en contacto con nosotros. fracturasoria@gmail.com\nYa son 18 los ayuntamientos que se han adherido a esta iniciativa. Tu ayuntamiento puede ser el próximo. Aprovechemos esta temporada de verano en la que hay más gente en nuestras localidades para conseguir el mayor apoyo posible.


Consejos para jardines en movimiento: cultivar un pequeño jardín portátil - Nuevo\nSi le encanta la jardinería pero tiene poco espacio o simplemente es una de esas personas que viajan con frecuencia durante períodos prolongados, entonces podría beneficiarse de tener un jardín portátil. Aprendamos más sobre ellos.\n¿Qué es un jardín portátil?\nLos jardines portátiles no son más que pequeñas plantaciones en macetas que son relativamente fáciles de reubicar. Son perfectos para personas que están alquilando, en transición, tienen fondos limitados o espacio de cultivo restringido.\nTipos de jardines portátiles\nEl cielo es el límite cuando se trata de los tipos de jardines portátiles que puede tener. Simplemente póngase su gorra de pensamiento creativo, busque un recipiente de cualquier tipo, llénelo con tierra e instale sus plantas favoritas.\nLos jardines portátiles más comunes incluyen carretillas llenas de flores, una colección de verduras cultivadas en macetas de barro en el patio trasero o un jardín de hierbas cultivado entre los listones de una paleta de madera reciclada colocada horizontalmente. También puede colocar latas llenas de geranio pintadas de colores brillantes a una cerca, cultivar sus verduras de invierno en un organizador de zapatos colgante o crear un jardín de estanque con una llanta y un poco de plástico.\nNo es necesario un patio trasero, un balcón o un patio para jardines en movimiento. Puede iluminar su apartamento colocando micro-jardines en espacios vacíos. Transforme viejas tazas de té, cajas de herramientas y Webers para bebés en viñetas de coloridas plantas anuales, suculentas picantes o verduras comestibles.\nUn jardín portátil no siempre significa que pueda recogerlo y transportarlo a su próxima morada. En los densos centros urbanos con un espacio de cultivo limitado, la gente está superando los límites de las ideas de jardines portátiles transformando casas rodantes antiguas en jardines ornamentales e instalando invernaderos revestidos de vidrio en la parte trasera de sus camionetas pickup de cama larga. Las bolsas de compras de tela llenas de tierra se pueden acurrucar en un carrito de compras abandonado y plantar tomates tradicionales.\nConsejos para Gardens on the Go\nCultivar un pequeño jardín portátil en un contenedor es diferente a cultivar un huerto en el suelo. Un contenedor tiene suelo y espacio radicular limitados. Puede encharcarse fácilmente o secarse demasiado. Use un medidor de humedad para monitorear el suelo.\nAgregue vermiculita y compost a su mezcla para macetas para ayudar tanto con el drenaje como con la retención de agua. Si está utilizando un recipiente que no tiene orificios de drenaje, perfore o corte algunos orificios pequeños en la parte inferior.\nFertilice regularmente con fertilizantes orgánicos de liberación lenta. Asegúrese de que sus plantas reciban suficiente luz. Las plantas a pleno sol requieren al menos 6 horas de sol directo por día. Si no tiene tanto sol, elija plantas adecuadas para sombra o condiciones de sombra parcial.\nSeleccione plantas que sean del tamaño adecuado para su contenedor. Si son demasiado grandes, pueden volverse largas o abrumar a todas las demás plantas en su contenedor.\nCultivar un pequeño jardín portátil\nLas opciones de contenedores son infinitas cuando se cultiva un pequeño jardín portátil. Ahorre dinero y busque en sus armarios y cajones de artículos no deseados. ¡Usalos de nuevo! Asista a las ventas de garaje y busque en las tiendas de segunda mano contenedores inusuales. Cree un entorno de cultivo único y portátil para todas sus plantas favoritas. Divertirse.\n¿Huerto pequeño? Pruebe estas ideas de diseño\nWordswag pixabay cultivar zanahorias\nAsí que te ha picado el bicho de la jardinería, pero tienes una parcela pequeña. No se preocupe, incluso un jardín pequeño puede producir grandes cosechas. Sin embargo, antes de comenzar a plantar, piense detenidamente en el diseño de su jardín. Un espacio bien diseñado es fundamental en un jardín pequeño. Para comenzar, visite algunos de los sitios a continuación para obtener consejos útiles sobre el diseño de jardines pequeños:\nPlanes de huerto de Mejores casas y jardines ofrece 14 diseños de huertos, que van desde un jardín infantil hasta un jardín italiano. La mayoría de los planes son para jardines de 7 pies por 7 pies o más pequeños.\nSmall Gardens de Garden Design ofrece una mirada a la renovación del jardín de Nueva York del chef James Beard. Lea acerca de los ganadores del Greennest Block 2011 en Brooklyn para conocer otras grandes ideas para jardines pequeños.\nPlanifique el diseño de su jardín de la Extensión de la Universidad de Illinois. Aquí encontrará consejos de expertos para decidir el tamaño del jardín y seleccionar los cultivos adecuados.\nDiseño de estilo de bloque en un huerto elevado de la Extensión de la Universidad Estatal de Colorado. Visite este sitio para obtener una verdadera inspiración. Hileras ordenadas de lechuga de hoja roja se encuentran contra espinacas y acelgas suizas, ganando hasta el último centímetro de espacio de la cama elevada y logrando lucir hermosa al mismo tiempo.\n¿Le falta espacio? ¡Cultiva verduras de todos modos! De la revista Sunset. Vaya aquí para obtener más información sobre camas elevadas, jardines de contenedores y soluciones creativas.\nDiseño de huerto pequeño de Garden Guides. Visite Garden Guides para obtener una descripción básica del diseño de jardines pequeños.\nEl jardinero perezoso: 22 consejos inteligentes para ahorrar tiempo y esfuerzo en el jardín\nLa jardinería exitosa se trata de ser inteligente con su tiempo y energía. Utilice estas formas de cultivar un jardín abundante mientras reduce el tiempo dedicado a regar, desmalezar y cavar\nMi nombre es Tanya y soy una jardinera perezosa. Quiero tenerlo todo: exuberantes cosechas de verduras, frutas, flores y hierbas con el menor esfuerzo posible. Soy una persona ocupada y si tuviera que estar en el jardín todos los días, no tendría tiempo para tener un canal de YouTube, compartir ideas contigo o dirigir un negocio de fabricación de jabón. A lo largo de los años, he encontrado formas de reducir tanto el tiempo como el esfuerzo para poder hacerlo todo.\nLa mayoría de las veces, perdemos tiempo desyerbando, cavando y básicamente haciendo un trabajo agotador. Lo que he descubierto es que ser un jardinero perezoso se trata más de ser inteligente y conocer trucos para crear un jardín sin complicaciones. Uno que sea saludable y productivo y que pueda poner los pies en alto a veces y simplemente disfrutar. Es alcanzable, pero necesita configurar su jardín y trabajarlo de la manera correcta. La siguiente lista de 22 consejos de jardinería que le permitirán ahorrar tiempo le ayudará en su camino para convertirse en un pulgar verde más eficiente.\nAhorre tiempo escardando\nProbablemente la tarea número uno más temida en el jardín. Es mejor hacerlo poco y con frecuencia, pero ¿qué pasa si no tienes tiempo para quitar la hierba durante 30 minutos todos los días?\nUse plástico negro y alfombras para matar orgánicamente las malas hierbas.. Esta es una excelente manera de limpiar el terreno antes de comenzar un nuevo jardín.\nReduzca el deshierbe y aumente el rendimiento plantando en hileras dobles. Eso significa sembrar o plantar en dos hileras juntas, de modo que se reduzcan las áreas que deshierba o camina.\nNo crezca en hileras en absoluto: esparza las semillas de la siembra en las camas y luego diluya. Esto funciona bien para remolacha, zanahoria, lechuga y algunas hierbas.\nMantillo, mantillo, mantillo. Colocar abono, paja, abono de hongos o incluso periódico sobre el suelo entre cultivos evitará que crezcan las malas hierbas. Algunos mantillos son mejores para algunas regiones que para otras, así que averigüe cuál es el más barato y el mejor para usted.\nCree camas de jardín utilizando el método de no excavar. Coloque cartón sobre el césped, apile el abono en una capa profunda en la parte superior y plante directamente en él. Hay un gran libro sobre no cavar que le recomiendo que lea.\nUtilice la técnica del lecho falso de semillas para eliminar las malas hierbas al principio de la temporada. Esencialmente, preparar un semillero tradicional, permitir que las malas hierbas germinen y luego quitarlas antes de plantarlas.\nCrear caminos de bajo mantenimiento entre y alrededor de las camas de su jardín. Es tan simple como colocar una membrana o cartón en el suelo y apilar virutas de madera encima.\nDetenga la siembra de malezas, para empezar. Eliminarlos antes de que sembren las semillas le ahorrará mucho tiempo.\nLas ollas ayudan a mantener las plantas regadas y son un excelente método para ahorrar agua en el invernadero y el jardín al aire libre.\nAhorre tiempo Regando las plantas\nLas frutas y verduras modernas son en su mayor parte las verdaderas primadonnas del mundo vegetal. Necesitan muchos nutrientes y agua, pero esto podría ser un problema si vives en un área con pocas lluvias, prohibiciones de mangueras o muy poco tiempo para regar.\nHaz y usa ollas. Son vasijas de terracota que se hunden en el suelo y se mantienen llenas de agua. Las raíces de las plantas pueden extraer agua de ellas directamente, ya que la terracota es porosa.\nCultive verduras y frutas tolerantes a la sequía. Mucha gente no es consciente de que existen tipos de verduras criadas específicamente para climas áridos y en climas áridos. Puede usarlos a su favor en el calor del verano o si vive en un clima similar.\nEl acolchado no solo reduce las malezas, sino que también mantiene húmedo el suelo debajo. Extiéndalo unos centímetros de profundidad alrededor de sus plantas, pero asegúrese de que no cubra los tallos o troncos.\nSolo riega la tierra, no las hojas. Mucha gente usa aspersores o riega manualmente con una manguera. Si usa un ajuste suave y riega solo la tierra o el abono debajo de su planta, ahorrará tiempo y agua. Las plantas no beben a través de sus hojas y, en algunos casos, regar las hojas puede provocar hongos y enfermedades.\nConstruya un sistema de riego por goteo usando mangueras y un temporizador automático. Reducen la cantidad de agua que necesita para el jardín y hacen todo el trabajo por usted.\nUtilice macetas de riego automático para cultivar tanto verduras como flores. Si eres hábil, incluso podrías hacer uno.\n¿Irse de vacaciones? Coloque las plantas en macetas dentro de una pequeña piscina llena con una pulgada de agua y se mantendrán hidratadas hasta por una semana. Para las plantas de interior, use la bañera o el fregadero de la cocina.\nPara obtener aún más consejos para ahorrar agua, diríjase aquí\nReducir la excavación\nDespués de desyerbar, cavar es la tarea que la mayoría de la gente probablemente querría evitar. Es un trabajo agotador y puede evitar tener que hacerlo si sigue algunos de estos principios.\nUtilice el método sin excavación (también llamado sin labranza). Como se explicó anteriormente, no se excava la tierra, sino que se coloca cartón y abono encima. Los gusanos cavan por ti.\nPlante dentro de fardos de paja y no se requiere tierra. Con la jardinería con pacas de paja o heno, acondiciona las pacas de manera que creen un entorno de crecimiento para las plantas en el interior. Luego, puede colocarlos en el jardín, o en el patio o en la azotea, y cultivarlos directamente en ellos.\nCultiva tus verduras en un jardín de macetas. La mayoría de las verduras crecerán felizmente en macetas, jardineras y contenedores grandes. Utilizo una maceta vertical GreenStalk para maximizar el espacio vertical, un Vegepod mediano para crear una cama elevada elevada (si desea una, puede obtener una cubierta de invierno gratis con el código lovelygreens) y varios otros contenedores de plástico, madera y terracota en mi patio.\nSea inteligente y diseñe su área de cultivo utilizando los principios de la permacultura. Con la zona 0 como su hogar, cultive cultivos como lechuga y hierbas culinarias en la zona 1.\nMás plantas, menos trabajo\nSembrar semillas, cuidar las plantas bebé y cuidar los cultivos en maduración puede suponer mucho trabajo. También puede desperdiciar muchas semillas (dinero) y tiempo adelgazando.\nCrecer verduras y frutas de bajo mantenimiento. Algunos cultivos necesitan mucho más cuidado y atención, pero otros prácticamente crecen solos.\nAgregue algunas verduras que se siembren por sí mismas al jardín. ¿Alguna vez ha tenido verduras que han comenzado a crecer solas a partir de su abono o en el jardín? Siembre una vez y algunas hierbas y verduras pueden brotar año tras año sin tener que volver a sembrar.\nCultiva cultivos perennes. No solo son resistentes, sino que solo necesitan una plantación para que vuelvan a crecer cada año.\nMantenga los cultivos que desea cosechar sobre la marcha cerca de su hogar. Es inteligente cultivar lechugas, verduras y hierbas en un lugar conveniente al que no tenga que caminar.\nSiembre las semillas en módulos, luego plante cuando tengan un buen tamaño. Esto evita el desperdicio de semillas, las babosas se comen sus diminutas plántulas y le ahorra tiempo en las filas de raleo.\nSer perezoso se trata de disfrutar de la vida y de tu jardín\nPara muchas personas, la jardinería se trata del disfrute y la pasión por cultivar cosas verdes. Ser un jardinero perezoso se trata de reducir su carga de trabajo para que pueda obtener el mayor rendimiento con el menor esfuerzo. De esa manera, también puede tener más tiempo para disfrutar de estar en el jardín, en lugar de trabajar como un esclavo en él. Aquí hay algunos consejos más que le resultarán útiles para el huerto de su casa:\nQué considerar antes de cultivar bambú\nLa mayoría de los bambúes prefieren pleno sol y un pH del suelo de alrededor de 6,0 a 6,2.\nEl bambú recién plantado requiere riego regular, para establecerse y enviar nuevos tallos.\nLa falta de agua es el mayor problema con el cultivo de bambú. Sin embargo, el suelo debe secarse entre riegos, porque el agua estancada también inhibirá el crecimiento.\nAl bambú no le gusta la competencia de las malas hierbas.\nEl bambú más alto debe colocarse con estacas para evitar que se desarraigue.\nLos bambúes son de hoja perenne y perderán y reemplazarán las hojas a medida que crecen.\nDado que los bambúes son pastos y se cultivan por su follaje, debe alimentarlos con fertilizantes con alto contenido de nitrógeno.\nEl acolchado ayudará a controlar la humedad y protegerá las variedades resistentes al frío en invierno.\nCasi cualquier tipo de vegetales se puede cultivar en camas elevadas, aunque la mayoría de los jardineros limitan sus camas elevadas solo a plantas anuales. Las hortalizas anuales incluyen la mayoría de los cultivos principales para la horticultura, como:\nCultivos de raíces como remolacha y zanahorias.\nPatatas y batatas en lechos profundos\nCómo cultivar tomates en una cama elevada\n¿Sus plantas de tomate no están recibiendo suficiente drenaje? Siga estos pasos para cultivar tomates en una cama elevada.\nVer el vídeo: Fantásticas Ideas Con Tronco De Árbol ViejoIDEAS PARA JARDIN\nIdeas de jardines portátiles: tipos de jardines portátiles...


Mejores cosas que hacer en Banyoles 2017 - TripAdvisor - Mejores cosas que ver en Banyoles\nTodo lo que se puede hacer en Banyoles Hoteles cercanos\nCosas que hacer cerca de Mirallac\nLos mejores lugares para visitar en Banyoles\nEuropa España Cataluña Provincia de Girona Banyoles Actividades en Banyoles\nAtracciones en Banyoles\nMostrar también MapaSatélite Actualizaciones de mapa en pausa. Acercá el mapa para ver la información actualizada. Restablecer zoom Actualizando mapa… Tus filtros siguen activos. No hay marcas en tu vista general. Probá moviendo el mapa o cambiando tus filtros. Gracias por tu interés.Próximamente contaremos con esta función. Regresar al mapa Tipos de atraccionesNaturaleza y parques (2)Tours (2)Actividades al aire libre (1)Tours en barco y deportes acuáticos (1)\n60°F 15°C 40°F 4°C 2 pulg. 5 cm Más sobre el tiempo en Banyoles\nOrdenado por: Clasificación Estany de Banyoles\nN.º 1 de 4 cosas que hacer en Banyoles Detalles\nN.º 2 de 4 cosas que hacer en Banyoles Formaciones geológicas\nN.º 3 de 4 cosas que hacer en Banyoles Tours por la ciudad\nN.º 4 de 4 cosas que hacer en Banyoles Tours en barco


Preview de la figura a escala 1/7 de Atago -Midsummer March Ver.- de Azur Lane por Alter\nDirectamente del videojuego para móviles chino Azur Lane, la compañía Alter comparte las primeras imágenes oficiales de la figura a escala 1/7 que le dedica al crucero pesado Atago representada con su traje de baño de "Midsummer March". Figura disponible para reservar a partir del 24 de enero de 2019.\nReservas: 24 de enero de 2019\nA continuación podréis ver todas las imágenes que ha compartido Alter de su figura a escala 1/7 de Atago -Midsummer March Ver.-:\nDirectamente del videojuego para móviles chino Azur Lane, Alter comparte las primeras imágenes oficiales de la figura a escala 1/7 que le dedica al crucero pesado Atago representada con su traje de baño de "Midsummer March".\nFigura esculpida por Munetoshi Makio con un buen parecido con el personaje original que representa y sin dejarse ni el más mínimo detalle para que los más fans de Atago podáis añadir a vuestra colección una figura de lo más encantadora dedicada a vuestro personaje favorito. Fijaos en la pose tan coqueta y sensual con la que ha sido representada Atago tocando con una mano la parte superior de su traje de baño, el toque tan elegante que le dan sus piernas cruzadas, la dulce sonrisa de su rostro y en lo perfectamente recreado que está todo su atuendo, incluso su paraguas y su bolsa.\nDestacar también el buen trabajo realizado a nivel de pintura por Eimi Hoshina para conseguir que podamos apreciar las diferentes texturas como, por ejemplo, la pintura perlada utilizada en el traje de baño y en el pareo. Apreciad también el material translúcido utilizado para recrear determinadas zonas como el pelo.\nDan-sensei 23 de enero de 2019, 14:10


Periodista Jhonny Arrendel denuncia fue arrestado por defender derechos civiles de varios ciudadanos en SDE -\nCiudadoriental.com/Fuente Externa5 junio, 2020\nExplicó que la situacion se generó porque él se opuso a que un contingente policial apresara indiscriminadamente a personas que estaban en la avenida España mientras perseguían a unos alegados atracadores.\nPrecisó que los agentes eran comandados por un capitán, quien ordenó apresarle cuando llamó la atencion de que no se puede arrestar a personas sin una denuncia formal u orden de un juez o fiscal, a menos que estén en delito flagrante\nSegún su denuncia, tanto el capitán como un teniente y dos rasos procedieron a esposarlo y subirlo a empujones al vehículo\nAgregó que para conminarle a dejarse arrojar en la parte posterior del camión, un teniente mandó a buscar una macana «a ver si no sube»\nPosteriormente, el sargento de guardia en el Destacamento de Los Mameyeslo empujó a una celda, sin que se le diera entrada formal en el libro del día, de acuerdo con su explicación.\nPuntualiza que fue trasladado al Destacamento de Los Farallones, en el Ensanche Isabelita, donde un oficial uniformado amenazó con darle una golpiza y llamó a los encargados del Dicrim a «enseñarle a respetar «\nPosteriormente, los encargados del Dicrim devolvieron sus pertenencias al periodista, le liberaron y se desvincularon de las acciones contra él por parte de los uniformados, dijo Arrendel.\nEsa tarde, Arrendel se ejercitaba por la Avenida España o Malecón de Santo Domingo Este, donde a diario se ejercitan centenares de personas.\nEl periodista dijo que los uniformados perseguían a los autores de un robo denunciado por un puerroreiqueño residente en el país, e intentaron apresar en masa a personas que el mismo extranjero dijo que no tenían nada que ver en el caso.\nPosteriormente, en fuentes policiales informaron de que el ciudadano puertorriqueño se había visto implicado en una disputa con unas trabajadoras sexuales, que le habrían robado miles de pesos.\nLas presuntas trabajadores sexuales y el ciudadano puertorriqueño fueron llevadas al cuartel policial, donde fue trasladado el periodista, que asegura reclamaba el respeto de los derechos civiles de varios arrestados.\nJohnny Arrendel, quien es analista de los Programas Telenoche con José Laluz, Amaneciendo con Delis Herasme, La Bola de Kutuca en Radio y escribe para medios digitales, adelantó que pondrá la denuncia formal de su arresto ilegal en el Departamento de Asuntos Internos de la Policía\navenida españa Jhonny Arrendel policia Trabajadoras sexuales


Acceso a la educación para adolescentes embarazadas\nMónica Carabantes Galleguillos era estudiante de educación básica en un colegio particular de la ciudad de Coquimbo, Chile. En 1997 tras informar al colegio de su estado de embarazo, recibe la notificación de que por disposiciones reglamentarias internas no se le renovaría su matrícula escolar para el periodo 1998-1999 a causa de su estado de embarazo.\nLa familia presentó una denuncia ante la oficina de la Secretaría Regional del Ministerio de Educación y solicitó que se adoptaran las medidas administrativas o judiciales correspondientes, alegando que Mónica Carabantes había sido privada arbitraria e ilegalmente de sus derechos. Los tribunales rechazan la denuncia y confirman la legalidad de las acciones del colegio.\nEn 1998, CEJIL presenta la denuncia ante la CIDH contra la República de Chile por la negativa de los tribunales chilenos de sancionar las medidas tomadas hacia Mónica por parte del colegio y expulsarla por haber quedado embarazada.\nEn 2002 se firma un acuerdo de solución amistosa en el que el Gobierno chileno aceptó dar cumplimiento a una serie de medidas de reparación simbólica acordadas con las víctimas. El Estado reconoció públicamente su responsabilidad y el caso desencadenó modificaciones que transformaron las obligaciones del Estado, de promover y proteger activamente el derecho al acceso a la educación para mujeres y niñas embarazadas en Chile. Las mujeres embarazadas hoy, no sólo no pueden ser expulsadas de las instituciones educativas, sino que las instituciones estatales y educativas también deben tomar todas las medidas necesarias para garantizar su acceso y permanencia en cualquier establecimiento educativo sin importar el nivel.\nMónica Carabantes pudo finalizar sus estudios en Chile garantizando su acceso a la educación en condiciones de igualdad y no discriminación.\nEl Estado chileno modificó la Ley de Educación.\nEl número de mujeres embarazadas que asisten a la escuela ha aumentado radicalmente después de producidas las modificaciones en la Ley de Educación.\nSe han generado avances en materia de política pública con el objetivo de propiciar la permanencia en el sistema educativo de las alumnas embarazadas.


Rodamientos sector telecomunicaciones - RENOGEAR Slewing Bearings\nRodamientos de precisión para el sector de las telecomunicaciones.\nRenogear apuesta por la innovación.\nEl sector de las telecomunicaciones tiene en Renogear su gran aliado para la producción de rodamientos eficientes que garantizan un buen rendimiento y gran durabilidad. Destacan por su gran flexibilidad, capacidad de carga y velocidades de giro.\nRenogear mantiene una participación y colaboración continua en todas las fases de producción y explotación y garantiza gran flexibilidad y calidad en todos nuestros procesos y servicios dirigidos al sector. Desde una visión y estudio globales del sector de las telecomunicaciones, ofrecemos soluciones específicas y optimizadas para cada aplicación.


Uso de cafeína en el embarazo. - Nutrición - 2022\nLa cafeína, que se encuentra en muchas plantas en la naturaleza, es una sustancia que las bebidas y el chocolate, como el café y el té, que son indispensables en nuestra vida diaria, también son abundantes. Los expertos, la cafeína adictiva, que se consume más durante el embarazo aumenta el riesgo de baja, señaló. Especialista en Ginecología y Obstetricia del Anadolu Medical Center Ataşehir Medical Center Op.Dr. El Dr. Mete Bostanci, durante el embarazo, ciertamente no se debe consumir, dio información sobre la comida.\n¿La cafeína es dañina en el embarazo?\nHay muchos estudios en la literatura que indican que la cafeína tomada durante el embarazo puede causar anormalidades como bajo peso al nacer, labio leporino y paladar hendido, dependiendo de la dosis, lo que puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo y afectar las dificultades de aprendizaje y recordación más adelante. Los resultados son controvertidos ya que otros factores de riesgo no se tienen en cuenta en estos estudios y los experimentos se realizan con valores superiores a la dosis que una persona puede consumir.\n¿Cuáles son los efectos de la cafeína en el embarazo?\n¿La cafeína tiene valor nutricional?\nNo debe olvidarse que la cafeína, que recibimos mucho en nuestra vida cotidiana, no tiene valor nutricional porque proporciona alerta, da vitalidad, aumenta nuestra resistencia al estrés e incluso da una sensación de felicidad. También aumenta los efectos cancerígenos de la cafeína, la nicotina y el alcohol.\n¿No se debe consumir durante el embarazo?\nHasta hace poco, 300 o incluso 400 miligramos de consumo de cafeína por día eran inofensivos. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que es más seguro reducir este valor a 200 miligramos. Si bien el riesgo de aborto espontáneo en el primer trimestre del embarazo es de aproximadamente el 12%, la ingesta de cafeína de 200 mg o más aumenta esta tasa hasta un 25%. En la literatura, 2 tazas de café con filtro o 5 latas de bebidas con cafeína se indican como límite de 200 mg.\n¡Cuidado con los tés de hierbas!\n¿Se puede consumir café turco?\nContrariamente a la creencia popular, el café turco e incluso el espresso contienen 1/2/3/3 cafeína menos que el café filtrado y el café instantáneo. En lugar de prohibir completamente el consumo de cafeína durante el embarazo, sería más apropiado reducir la dosis con algunos pequeños cambios. Beber menos té preparado durante el embarazo, especialmente durante las primeras 10 semanas, si la bolsa de té se usa por un tiempo breve, una taza de café con filtro o 2 tazas de café turco + una bebida de cola + un chocolate pequeño no deben exceder el límite. Además, se debe tener cuidado de no consumir cafeína por la tarde. Algunos tés de hierbas y medicamentos para el dolor también deben recordarse que hay cafeína y deben prestar atención a los prospectos de estos productos.\n¿Cuáles son los otros alimentos que aumentan el riesgo de aborto espontáneo en el embarazo?\nLo que usamos en nuestra vida diaria y lo consideramos como plantas naturales.\nMuchos productos que no creemos que puedan ser dañinos también aumentan el riesgo de bajo consumo. Por ejemplo, clavos, albahaca, romero, anís, ajenjo, mostaza, nácar, centauro y onagra se encuentran entre las plantas sospechosas.\n¿Qué otros alimentos no deben consumirse durante el embarazo?\nLa espada, el caballa y especialmente el atún pueden contener alto contenido de mercurio\nDebido a las molestias.\nLos productos delicatessen como salchichas, salami y salchichas deben consumirse muy poco y cocinarse demasiado.\nNo se deben consumir huevos crudos, carne cruda, pescado crudo, especialmente mariscos.\nLa leche y los productos lácteos no pasteurizados y el queso fresco no deben consumirse.\nLas dosis altas de vitamina A son dañinas, por lo que el hígado y los productos hepáticos con dosis altas de multivitaminas no deben consumirse.\nSe deben evitar el aspartamo y la sacarina, aunque no hay resultados claros.\nNo se debe consumir freír u hornear a temperaturas superiores a 120 ° C.\nNo se deben consumir alimentos en frascos en caja que estén respirando o goteando\nLos alimentos congelados se deben descongelar por completo (refrigerar) antes de cocinarlos y no se debe esperar que se descongelen a temperatura ambiente.\nSe debe garantizar que los alimentos crudos o poco cocidos listos para comer se calienten de manera uniforme antes de consumirse.\nLos aceites de aromaterapia no deben usarse durante los primeros 4 meses de embarazo.\nPara información y cita: 44 44 276\nCopyright 2022 \_ Uso de cafeína en el embarazo....


Importancia de las Diferentes variables de Entrenamiento\n¿Qué Influye más en el Crecimiento Muscular respecto al Entrenamiento? Tensión Mecánica, Tiempo bajo Tensión, Estrés Metabólico…\nCombinación óptima de variables para hacer Entrenamientos Efectivos\nErrores comunes a la hora de Entrenar\nLa ambiguedad de las repeticiones\nEn el programa de hoy vamos a hablar de las diferentes variables relativas al entrenamiento que intervienen en el desarrollo muscular y la importancia de cada una, donde ya se tiene bastante luz al respecto.\nEchaba de menos volver al formato tradicional de programa donde nos centrábamos en un tema y daba claves accionables. Esto no significa que no vaya a haber más entrevistas con expertos profesionales que puedan ayudaros con vuestros objetivos, de hecho, hay varias entrevistas ya preparadas para las próximas semanas y me gustaría que me dejarais en los comentarios qué os están pareciendo las entrevistas, si os gusta tanto el formato, como los invitados y su contenido, ya que el objetivo es que la línea del programa vaya siempre en proporcionaros el mejor contenido para ayudaros con vuestros objetivos, pero para ello, necesito vuestro feedback.\nPor último, antes de entrar de lleno en el contenido del programa, como muchos sabéis, como entrenador y dietista sólo trabajo con 10 personas al año para ayudarles con sus objetivos de transformación física y de rendimiento y se ha quedado una plaza libre, por lo que si estuvieras interesado en que te ayude con tus objetivos, escríbeme un email a hola@antonioyuste.com y mi equipo hablará contigo por teléfono para seleccionar a la persona que ayudaré durante este 2019.\nY ahora, se ha leído y habla mucho de qué es lo que importa realmente en el entreno para que un entrenamiento sea efectivo.\nErróneamente, por desconocimiento, al que se le da más importancia es al estrés metabólico, sí, a esa sensación de pumping o bombeo de congestión muscular que siente cuando entrena.\nSi aplicamos únicamente la lógica, que muchas veces no hace falta tanto estudio para darnos cuenta que algunas afirmaciones son erróneas, si te metes en una clase de body pump y haces 100 sentadillas con tu peso corporal acabarás con los cuádriceps tan congestionados como bombonas de butano. Sin embargo, no verás a ningún culturista que su método de entrenamiento sea una clase de body pump ni ves a nadie con grandes músculos que entrene en este tipo de clases colectivas.\nAhora, si ya esta práctica observacional nos hace ver que este no es el camino adecuado, ¿por qué no lo es y cuál es?\nSi nos vamos a la fisiología del entrenamiento nos dice que las variables que influencian en la hipertrofia muscular son las siguientes:\nY yo añadiría otra más, entreno al fallo muscular, y no digo intensidad porque para la intensidad al final es la suma de todas estas variables, mientras más intensidad, más progreso, así de simple, siempre y cuando el volumen de entrenamiento sea el adecuado y no excesivo, que entraríamos en el sobreentrenamiento.\nLa tensión mecánica veréis muchas definiciones que ni se entienden. Lo que es, es simplemente el peso que soportan los músculos para vencer dicha resistencia. A más peso, más tensión mecánica.\nEl tiempo bajo tensión es el tiempo que se soporta y levanta ese peso. Está demostrado que para hipertrofia muscular, los tiempos óptimos son entre 40-50 segundos, porque siempre y cuando la tensión mecánica sea suficiente, se irán reclutando las diferentes fibras musculares hasta agotarlas todas y producir el máximo crecimiento muscular al trabajar todos los tipos de fibra posibles, las de tipo IIa, IIb y IIx e incluso intermedias, que son las que tienen capacidad de hipertrofia, ya que las lentas tienen una baja capacidad de hipertrofia. Por tanto, mientras más peso añadamos bajo el mismo tiempo bajo tensión, más hipertrofia se producirá. De ahí el principio de la sobrecarga progresiva en el que un novato o intermedio sólo con subir peso ganará músculo.\nTenemos otro caso, y os voy a exponer todos los casos para que identifiques cómo entrenas tú y cómo debes hacerlo para maximizar tus resultados. El caso de llegar al fallo muscular o no, dado el mismo peso y tiempo bajo tensión. Si para ese peso, acabamos la serie a los 40 segundos ó 50, habiendo hecho 8, 10 ó 15 repeticiones y todavía podemos hacer varias repeticiones más, esa intensidad de entrenamiento y la efectividad del entrenamiento será baja y pobre. Así que debes subir el peso para fallar en torno a los 40-60 segundos y conseguir los mejores resultados.\nComo ves, entonces las repeticiones no es lo más importante para la hipertrofia, sino el tiempo bajo tensión. Las repeticiones se utilizan a modo indicativo porque se estima que en torno a 8-12 repeticiones vas a estar unos 20-40 segundos bajo tensión. Pero, ¿y si hacemos 8 repeticiones en sentadillas con 5 segundos de bajada, uno de parada y otro de subida? Serían 40 segundos bajo tensión. O si hacemos 15 repeticiones y tardamos en hacer cada repetición 2 segundos? Serían tan sólo 30 segundos bajo tensión. Dependiendo de la velocidad y técnicas que utilicemos, podemos con repeticiones inferiores estar más tiempo bajo tensión que con repeticiones superiores.\nTodas estas comparativas que si te has perdido en ellas no te preocupes, sólo quiere decirte que realmente lo que importa más que las repeticiones es llegar al fallo muscular y el tiempo bajo tensión, preocúpate de eso sobre todo en tus entrenamientos e intentar subir los pesos.\nEsto no significa que si se entrena con tiempos bajo tensión por debajo de 40 segundos no se vayan a obtener mejoras en ganancia muscular, siempre y cuando tengas una dieta hiperproteica e hipercalórica, pero no estarás reclutando y desarrollando todas las fibras musculares posibles y por tanto, limitando tu desarrollo.\nHay otro factor que se habla mucho que es el daño muscular, o lo que muchos llaman agujetas. Muchos piensan que sino hay agujetas es sinónimo que no han entrenado bien y no ha sido efectivo el entrenamiento. ¿Realmente hace falta un daño muscular y esas roturas para producir adaptaciones musculares?\nEl daño muscular puede producirse por varios motivos: ejercicios nuevos incluso con poco peso, recorridos y estiramientos a los que no está acostumbrado el cuerpo, volúmenes altos de entreno, ingesta baja de calorías…pero no es imprescindible para que hayan adaptaciones musculares, así que no las tienes no te preocupes.\nY por último, quiero volver a hablar del estrés metabólico. Porque ves personas en el gimnasio buscando el entrenamiento al bombeo, a congestionar el músculo, sin importar repeticiones, tiempo bajo tensión ni peso, sólo quieren salir hinchados del gimnasio. El estrés metabólico ayuda a transportar nutrientes, nos hace sentir poderosos cuando nos vemos en el espejo del gimnasio, pero la influencia en el desarrollo de masa muscular es muy pequeña.\nSi entrenamos con el tiempo bajo tensión adecuado, peso y al fallo, ya vas a notar esa sensación de pumping y estrés metabólico sin hacer hincapié en ello. Hay algunos entrenadores que al final del entreno añaden unas series con menos peso y más altas repeticiones para maximizar el transporte de nutrientes con estas series buscando la llamada congestión muscular, y para en teoría, trabajar fibras de capacidad de hipertrofia como las intermedias y lentas más limitadas. Si has hecho tu trabajo previo correctamente con series al fallo y el tiempo bajo tensión adecuado, no te harán falta estas series extra ni te va a suponer ninguna mejora.


El Contador Virtual: 11 formas de garantizar en su trabajo de que siempre esta muy ocupado\n11 formas de garantizar en su trabajo de que siempre esta muy ocupado\nHay personas que trabajan con mucho vigor, entusiasmo y compromiso, esto, en todos los casos es bueno y mantiene las cosas como deben ser, aunque lamentablemente solo jefe es el que logra los resultados y el empleado -por lo general- obtiene nada.\nPero hay otros colegas, que, en cambio, a pesar de que se les ve que trabajan mucho cuando se les revisa suelen obtener resultados muy bajos en su evaluación. Aun así el jefe los considera y mete las manos al fuego por ellos y suelen ser considerados como ejemplo para el resto de los compañeros e incluso llegan a ser promovidos por su "empeño", "dedicación" y "entusiasmo". Esto podrá ser útil para la carrera de ellos, pero para el equipo de trabajo no.\nLos empleados"ocupados" suelen siempre buscar la atención, y si es de los superiores, mejor! Ellos disfrutan de su imagen de abejas siempre ocupadas aunque al final del día se encuentren como cuando lo iniciaron y su avance haya sido mínimo -si no es que nulo- y esto debido a que siempre se encontraban muy ocupados.\nPero no se preocupe, hay una buena noticia. Y es que si el delatarlos podría costarle su puesto y el amargarse la existencia de nada serviría, la otra opción es que usted también puede hacerlo! Claro para ello habría que seguir algunas sugerencias.....\n11 formas de "trabajar" que le garantizarán que lo vean siempre muy ocupado:\n1.- Crear desorden en el escritorio. Debe dejar una buena cantidad de documentos y papeles en su área de trabajo. Montañas de papeles, aun de situaciones ya resueltas, suelen aparentar el volumen sobre lo que está trabajando. Empleados que tienen su escritorio limpio y ordenado sugieren que no se tiene mucho que hacer, tan es así que hasta tiene tiempo para limpiar.\n2.- Llenar la pantalla con todos los programas que utilizan en el curso de un día normal de trabajo. Iniciar todos los programas temprano -aun y cuando no los vaya a usar-, que pareciera que está utilizándolos para las múltiples tareas que se realizan. Así podrá desaparecer la ventana de lo que realmente está viendo y con un solo clic!\n3.- Llenarse de muchas notas. Ah! y pegarlas en un lugar visible, así podrá preparar tranquilamente la lista de compras o actividades para el fin de semana. El tener notas pegadas por todos lados dará la imagen de lo organizado que es.\n4.- Actuar como resignado a sus múltiples tareas. La imagen es importante, un suspiro de vez en cuando, alguna frase de reclamo, otras de resignacion, nunca exageraando, siempre son buenas. Sus colegas y su jefe tomarán en cuenta su carga de trabajo y siempre le darán una nota alta de aprobación.\n5.- Comentar sobre los proyectos. Hablar -sin comprometerse- de los proyectos que tiene la empresa, y decir que le gustaría contribuir o participar. Mencionar como referencia todo lo que hace y asegurarse de que quede demostrado que está por encima de todos y cuando sienta que están por asignarle el proyecto terminar diciendo: "qué, también eso voy a tener que hacer?"\n6.- Preguntar por nuevos programas o dispositivos. Estar a la vanguardia en tecnología hará que solicite nuevas herramientas para su PC. Si su solicitud no es aprobada hay que ser persistente diciendo que le son necesarias para facilitar sus múltiples tareas. Siempre será buen argumento decir: "hemos llegado hasta aquí, ahora necesitamos herramientas e instalaciones profesionales." Sus jefes seguramente se sentirán muy emocionados.\n7.- Convocar a junta por algo de relativa importancia. Citar a reuniones para simplificar lo simplificado o definir lo que para todos es visible es una buena forma de ocupar el tiempo para los que les gusta trabajar "duro". Las reuniones suelen ser consideradas como una indicación de la importancia de una persona.\n8.- Marcar como ocupado en el calendario. Si tiene en su empresa Exchange Server o un calendario general de uso abierto para todos, esto, ofrece muchas posibilidades de decirles a todos lo muy ocupada que tiene su agenda. Tanto su jefe como sus colegas veran seriamente impresionados que tiene muchas fechas importantes que atender.\n9.- Aceptar siempre las citas con su jefe. Si su jefe le solicita una reunión y le reconoce que sabe de lo saturado de su agenda, hacerle ver que su simple solicitud es señal de importancia y motivo para hacerle un espacio y atenderlo. y que para ello tendrá que hacer muchos cambios y reprogramacion de pendientes. Tenga la seguridad de que el jefe se impresionará por sus esfuerzo y una vez mas por su duro trabajo.\n10.- Caminar rápido y decididamente a donde lo vaya por la oficina. No importa si va al café, al baño o a otro departamento, siempre hágalo con rapidez como si su tiempo fuera muy escaso. La gente que lo hace así es considerada como que trabaja enérgica y productivamente. Si durante el traslado lo hace con documentos o carpetas en su mano aumentara el impacto del efecto de productividad.\n11.-Enviar correos electrónicos fuera de horario normal de trabajo. Tomemos por ejemplo los números corregidos o algún concepto revisado, si envía esta información después de las 9 pm, su jefe notara que sacrifico su tiempo personal y se quedó hasta tarde en la empresa, aun y cuando haya sido solo para impresionar. ¡ Bravo! Ese fue el plan.\nFuente Original Karrierebibel\nPublicado por jlacevedo en 3/28/2011 12:04:00 p. m.\n11 formas de garantizar en su trabajo de que siemp...


Contratos - Emérita Legal | Acercamos el Derecho a la gente\nDesahucio inquilino con hijos\nDesahucio inquilino con hijos: ¿Qué hacer si un inquilino con hijos no me paga? ¿Cuáles son los derechos de un inquilino con hijos? ¿Se puede desahuciar a un inquilino con hijos? ¿Qué se considera vulnerabilidad económica de un inquilino en un desahucio? ¿Cuál es el procedimiento para desahuciar a un inquilino con hijos? ¿Cuánto...\nIncumplimiento del contrato de compraventa en viviendas\nIncumplimiento del contrato de compraventa en viviendas: ¿Qué es? ¿En qué consiste el contrato de compraventa de vivienda? ¿Cuál es el objeto de este tipo de contratos? ¿Existen contratos preparatorios o previos al contrato de compraventa? ¿Qué hacer si se incumple el contrato de compraventa en viviendas? ¿Qué posibles incumplimientos se pueden dar en...\nReclamar los desperfectos al inquilino: ¿Puedo quedarme con la fianza? ¿Cuánto tiempo puedo retenerla? ¿Cómo comunico los desperfectos causados y cómo reclamárselos? ¿Qué pruebas necesito para realizar esta demanda con éxito? En este artículo, el abogado experto en derecho del arrendamiento, Kenari Orbe Etxaniz, nos responde a estas preguntas. Introducción En este artículo vamos a...\nEn este artículo, el abogado Kenari Orbe Etxaniz, nos explica en qué situaciones el arrendatario de un local comercial puede reclamar al arrendador una indemnización, con motivo del fin del contrato de arrendamiento. ¿Cuándo se puede romper un contrato de alquiler? En su artículo 35, la Ley de Arrendamientos Urbanos (LAU) otorga al dueño del...\nInquilino sin contrato: ¿cuáles son sus derechos y obligaciones?, ¿hay que rescindir el contrato de alquiler si se ha celebrado verbalmente? o ¿cómo puedo desalojar a un inquilino sin contrato?. ¿Puedo cambiarle la cerradura a un inquilino sin contrato?, ¿cuánto tiempo tiene un inquilino sin contrato para desalojar la vivienda?. Hoy, Kenari Orbe Etxaniz,...\nMi inquilino no paga el alquiler del local comercial, ¿puedo deshauciarlo?, ¿cómo?, ¿cuales son los requisitos?, ¿afecta que no pague el alquiler en plazo?, ¿qué pasos tengo que seguir?, ¿cuánto tiempo dura el proceso de desahucio?, ¿cuánto cuesta y quién paga los gastos de desahuciar a un inquilino que no paga el alquiler del...\n¿No sabes qué hacer con un inquilino que no te paga el alquiler del local comercial?, ¿cómo y cuándo puedes desahuciarlo?, Todos los detalles los explica en el artículo de hoy el abogado Kenari Orbe Etxaniz, experto en derecho del arrendamiento. Alquiler del local comercial, ¿puedo desahuciar a un inquilino que no paga la...\n¿Cómo puedo denunciar a Wizink por los intereses abusivos de mi tarjeta revolving?, ¿quién tiene derecho a reclamar?, ¿puedo reclamar todos los intereses abusivos que he pagado? Íñigo Serrano Blanco experto en Derecho de la contratación, resuelve todas nuestras dudas. Introducción Son muchas las personas que actualmente están afectadas por los intereses abusivos de la...\n¿Cómo funciona el derecho de retracto?, ¿cuáles son los requisitos para ejercer el derecho de retracto en una finca rústica?, ¿en qué plazo hay que ejercer el derecho de retracto?, ¿cómo debe el propietario de notificar al arrendatario la venta de la finca? Francisco Torrijos Garrido experto en Derecho de la propiedad horizontal, responde...\nLos contratos son una materia del derecho de las obligaciones y contratos. Entra dentro de la rama civil del derecho. Los contratos permiten a las personas y empresas saber cómo será una relación jurídica.\n¿Puedo tener un contrato sin notario?\nPueden elevarse a escritura pública o ser únicamente privados. La ventaja de que un notario eleve a escritura pública un contrato es importante. Si otras personas intentan invadir tus derechos, puedes oponerte con facilidad. Si solo es un contrato privado, tendrás que demostrar que el contrato fue válido.\nLos contratos están por todas partes. Cada vez que compras el pan, celebras un contrato de compra-venta. Cuando reservas una habitación de hotel, también celebras un contrato. La mayor parte de los contratos son a título oneroso. Esto significa que uno paga un precio y el otro recibe el bien o servicio. Algunos contratos son gratuitos, los menos. Por ejemplo, una donación.\n¿Es un contrato lo que digo de palabra?\nPueden ser verbales o por escrito. Es muy recomendable que siempre se hagan por escrito. Si está por escrito, nadie olvidará sus obligaciones y derechos. Además, podrás demostrar lo que se haya acordado.\n¿Cómo se redacta un contrato?\nPuede surgir un problema con los contratos y es la interpretación. A veces decimos “si se estropea algo, el duelo de la casa lo reparará” pero ¿incluye esto las bombillas? ¿se repara si lo he roto a propósito?. Estos son ejemplos sencillos que permiten explicar lo importante que es redactar un contrato bien completo.\n¿Qué puedo hacer si me engañaron con un contrato?\nPuedes pedir la nulidad de ese contrato o de una cláusula. Sucede mucho con las cláusulas suelo. El contrato de préstamo sigue vigente pero se anula y se elimina la cláusula abusiva.


Verano - (Natsu): LMS Volumen 24 - Capítulo 7\nLMS Volumen 24 - Capítulo 7\nCapítulo 7. Llamando a la Tormenta.\nWeed se entregó al viento soplando, disparando flechas mientras se desplazaba 5, 10 metros.\n"Esta debe ser la razón por la clase de arquero son tan populares".\nWeed murmuró mientras disparaba flechas.\n¡100% en el blanco!\nNo sólo eran los tiros increíblemente precisos, siendo un arco de un alto elfo infligió daño espiritual adicional.\nLas flechas disparadas consecutivamente atravesaron los esqueletos que ocupaban el muro del castillo uno por uno. Los espíritus de fuego causó explosiones ardientes y los espíritus de agua crearon tormentas de granizo. Los espíritu de tierra cubrieron su entorno en el barro y el espíritu de viento empuja los esqueletos para que caigan hacia el suelo.\n¡Una táctica de tierra quemada!\nÉl pensó que él entiende la diversión que los jugadores tenían eligiendo como un arquero o un Ranger. Pero no sabía que los jugadores Rangers o Arqueros que observaban a través de una televisión real tenían la boca abierta ante el absurdo.\n"Pero aun así, una clase de tiro con arco no me conviene".\nGolpear un monstruo a una distancia con una flecha tenía una gran sensación agradable. Algunos No-muertos desaparecieron sin siquiera saber por qué estaban muertos. Pero se dio cuenta de que estaba disparando a los No-muertos lejanos, sólo consumía flechas y ni siquiera podía recoger gotas.\nTenía grandes arrepentimientos por los artículos que no podía conseguir incluso estirando las manos. A menos que estuviera cazando independientemente en un lugar seguro, consideraba que un arquero era la clase equivocada en un campo de batalla como este.\n"Realmente, necesito usar una espada".\nMatar a los enemigos aseguró directamente la seguridad en la recolección de artículos. Weed estaba aprendiendo la importancia de recoger su dinero.\nMientras tanto, los Geomchis, Marey y los sacerdotes también subieron al tejado. Los esqueletos de pie en la parte superior de las torres de la fortaleza Vargo y los techos dispararon flechas hacia ellos. Se sintieron atrapados como en islas aisladas, con monstruos que los rodean en el suelo y los cielos.\n"Está bien, empecemos".\nLos Geomchis sacudieron su espada y cortó una gárgola cercana. El contraataque finalmente comenzó en las gárgolas que cubrían el área como una nube oscura.\n"Mátenlos a todos".\n"¡Maten a estos tipos primero y luego vamos a conseguir los Dragones de Hueso!"\nLos Geomchis causó un sinnúmero de accidentes imprudentes, pero el objetivo que perseguían era fortalecerse y nada más. El método de su venerada fortaleza era romper con sus propias limitaciones.\n"¡Empieza a golpear y morirán!"\n"¡Destruyan a todos!"\nLos Geomchis corrían a cortar las gárgolas con sus espadas. Con el enorme alboroto causado en los tejados de la fortaleza Vargo, los Dragones de Hueso descendieron hacia el suelo desde su vuelo.\n"Los humanos están aquí".\nUn solo Dragón de Hueso, con su altura que empequeñecía la torre, se acercó a ellos batiendo sus alas sin carne. De la cabeza del Dragón de Hueso, un miasma negro se derramó.\nEstas cayendo en un estado de miedo, pero lo superas.\nAgilidad reducida en un 4%.\nLa sabiduría disminuyó en un 25%.\nEl Dragón de Hueso también podía infectarlos con su miedo, pero su poder era menos de la mitad en comparación con Bar Khan para poder soportarlo.\nEl Dragón de Hueso abrió la boca y respiró hondo. Una postura para su infalible ataque de aliento La distancia estaba muy cerca y no había ningún lugar bueno para que los humanos se escondieran.\nWeed gritó con rugido de león.\n"¡Lucha conmigo primero! Mi propósito para venir aquí es matar Bar Khan. Si no puedes matarme, es imposible asumir a nadie más".\n¡Una exhibición machista que incluso sorprendió a los Geomchis!\nSi por casualidad Weed muere, causará un gran problema. Podía revivir como un No-muerto por el 'Poder de rechazar la muerte', incapaz de desobedecer el mando de Bar Khan. Podría terminar en el lado de los Dragones de Hueso y coaccionaría en la lucha contra los Geomchis, pero todavía gritó en voz alta.\n"Sin duda, sabía que eras el más malvado de los humanos".\nWeed, a cierta distancia de los Geomchis, corrió por encima del techo con todas sus fuerzas. ¡Las escenas pasan atemorizadamente rápido con cada paso que él tomó!\n"Incluso si huyes, es inútil".\nEscogiendo a Weed como su objetivo exacto, el Dragón de Hueso abrió sus mandíbulas de par en par. Y luego sopló su especialidad, Aliento Acido.\nAliento Acido que empujaba hacia adelante desde el cielo. Weed corrió sobre el techo con una velocidad asombrosa, pero parecía imposible huir de la respiración.\n"Carrera de Viento".\nUsaste una habilidad "Carrera de Viento".\nLa tasa de consumo de maná y de salud se triplicó.\nEl cuerpo de Weed se aceleró como si su cuerpo estuviera siendo expulsado. Era una velocidad increíble lo suficientemente rápida como para pasar un caballo a toda velocidad en una fracción de segundo. Pronto, desapareció como si lanzara un hechizo de tele-transporte.\nSe dejó caer en un agujero en el techo que ha estado manteniendo sus ojos desde que apareció el Dragón de Hueso. El Aliento Ácido barrió el lugar donde Weed estaba y derritió también la pared externa de la Fortaleza Vargo. A medida que las partes del edificio fueron destruidas y derretidas, su forma quedó desfigurada lo suficiente como para ver alfombras viejas, muebles y pintura dentro del edificio.\n"Teehee. Hay una brisa fresca que entra dentro", un joven esqueleto metió la cabeza con alegría.\nCuando Weed regresó al techo, el Dragón de Huesos volaba bajo, pisoteando el lugar donde estaban los Geomchis.\n"Paga por el pecado de invadir la tierra de Bar Khan".\nLa fortaleza temblaba como si estuviera bajo un terremoto, destruyendo las murallas de la fortaleza. Debido a que los Geomchis estaban agrupados, algunos no pudieron evitarlo y fueron pisoteados por el Dragón de Hueso.\nCuando el Dragón Hueso estaba en el aire, era extremadamente difícil cogerlo. Si disparaba su aliento y usaba magia en el aire, los Goemchis no tenían ninguna posibilidad. Si los Geomchis domaban a Grifos o Wyverns, podría haber sido capaces de luchar en el aire pero eso tampoco estaba en la opción.\nDebido a la estructura de las torres y los edificios en la fortaleza Vargo no había lugar para cubrir, pero debido a su amplia área, zona de hueso de los hechizos de efecto de efecto fueron menos eficaces. Pero el Dragón de Hueso se sentó en la azotea deliberadamente para evitar que los Geomchis avanzaran hacia adelante.\nLos otros dos dragones no salieron de la torre central.\n¡Eso significa sólo una cosa!\n"Es cierto ahora. El Buque de Vida de Bar Khan está en la torre central".\nCada vez que el Dragón Hueso se movía, la fortaleza se agrietaba y sus alrededores estaban siendo destruidos. El feroz Dragón de hueso sin comparación, no se preocupan por tales acontecimientos.\n"¡Luchen hasta la muerte!"\nLos Geomchis que se esconde detrás de la cubierta saltaron repentinamente, rodeó el Dragón de Hueso y lo atacó.\n"Ataque sus alas primero".\n"¡Que se rompa el tobillo!"\nLos Geomchis se aferraron al Dragón de Hueso, apuñaló, cortó y golpeó.\n"Su hueso es muy duro. ¡Los ataques no están golpeando correctamente!"\n"Su salud apenas se está reduciendo".\nAl ser golpeado por sus patas delanteras, la salud bajaría peligrosamente y si pisoteado en las posibilidades de morir era alta. Había posibilidades de sobrevivir a través de pura suerte, pero fue sólo el resultado del colapso del edificio primero y el bloqueo del ataque.\nWeed utilizó "Carrera de Viento" y corrió rápidamente detrás de la espalda del Dragón de Hueso. Levantó los huesos de la cola como si fuera una escalera y se paró en su cuello.\nUtilizó una habilidad de ataque, apuntando a un solo punto que era pequeño como semilla de sésamo. Los Geomchis, luchando contra el Dragón Hueso también estaban usando ataques de un solo punto. Pero como el Dragón Hueso se movía violentamente, sus ataques no eran efectivos.\n"Vamos a golpear juntos".\n"Atacar desde aquí debe ser cómodo".\nLos Geomchis saltaron sobre el cuerpo del dragón como Weed.\n"Humanos, ¡arrodíllense ante la magnificencia de Bar Khan!"\nMientras el dragón sacudía su cuerpo con ferocidad para sacar a los humanos, la fortaleza Vargo fue severamente destruida. Algunos causaron reacciones en cadena y también destruyeron los pisos segundo y tercero.\nEl cuerpo del dragón de hueso, la pierna delantera, los hocicos y los ataques de la cola eran un problema, pero los edificios colapsando estaban causando el mayor daño a los Geomchis.\nEl dragón aulló salvajemente después de devorar a un Geomchi.\n¡El rugido de un dragón!\nLos Geomchis siguieron el ejemplo de Weed y recorrieron la espalda, las alas y el cuello del Dragón de Hueso como hormigas, derribando sus espadas sin descanso. Golpeando el cuerpo incomparable del dragón de hueso, la durabilidad de las espadas redujo rápidamente.\nLa espada golpeó los huesos del Dragón de hueso, la durabilidad de su espada disminuyó.\nAtaque reducido 3.\nReuniendo todas sus fuerzas para golpear el Dragón de hueso que es más duro causo que la durabilidad de su espada disminuyera. Sería mucho mejor usar armas pesadas como un hacha o una maza para reducir la salud del Dragón de Hueso.\nCuando la durabilidad del arma cae siguiendo el ejemplo, el ataque máximo cae también, pero no tuvieron tiempo para dudar de ello. En ningún momento la Salud del Dragón de Hueso fue inferior al 50%. Los Geomchis en los tejados evadieron cuando estaban a punto de ser pisoteados o comidos, y atacados desde los lados.\n"Sahyung, no bajen la guardia. El Dragón de Hueso tiene una tasa absurda de regeneración de salud".\n"Seguiremos golpeándolo hasta que esté completamente destrozado".\nWeed con un objetivo en la mente siguió golpeando el punto.\n"Cuchilla de escultura de luz lunar. ¡Esgrima Heriam!"\nEl dominio de las habilidades de espada aumentó.\nEl Dragón de Hueso era un objetivo ideal para aumentar las habilidades de espada.\nLos arqueros y magos esqueletos se arrastraron hasta el techo de la fortaleza. Flechas de fuego y magia de hielo cayeron sobre los Geomchis y el Dragón de Hueso sin distinción.\nSe esquivó una flecha.\nFlecha ácida pasó causando un arañazo.\nDebido al efecto de la alta agilidad de Weed, los ataques no pudieron golpearlo correctamente. Los Geomchis resistieron el ataque con su resistencia y perseverancia. Fueron capaces de soportar un poco más debido a su mayor perseverancia de nadar a través del océano y continuo balanceo de sus espadas.\n"Con esto, no nos interrumpe de balancear nuestra espada. ¡Muero primero, o mueres primero, deja ver quién lo hace!"\n¡Los Geomchis lucharon sin miedo a la muerte!\nFueron atacados, sacudidos por el Dragón de Hueso y pisoteados. Algunos podían escapar de la situación si tuvieron la suerte de ser curados por los sacerdotes, pero los que murieron fueron revividos como No-muertos y atacaron a sus compañeros.\nComo Weed estaba en el cuello, podía ver la variedad de situaciones.\nCada vez que el Dragón de Hueso levantaba la cabeza y rugía, se sentía como si estuviera en la cima de una alta montaña y ensanchara su campo de visión. Montar en el Dragón de hueso en la azotea de la fortaleza Vargo le permitió una vista sin trabas de todo el entorno. Incluso podía ver la batalla fuera de la fortaleza si quería.\n'Los Sahyungs toma demasiadas bajas'.\nBasado en el activo de los Geomchis, parecía que al menos 30 de ellos murieron. Con tantos de ellos heridos y la fortaleza colapsando, muchos más podrían morir instantáneamente.\nLos Geomchis muertos fueron revividos como No-muertos por Regla Oscura. Con muertos vivientes como Caballeros de la Condenación y Vandal llegando a los tejados y la torre, la situación se estaba extendiendo aún más sin control. Su principal objetivo era proteger a Bar Khan, pero a medida que se acercaban a la torre central donde estaba el Buque de Vida, se desplegaban más No-muertos.\n‘El problema es el tiempo’.\nNo mucho de la salud se mantuvo en el Dragón de Hueso que Weed estaba golpeando. Después de un rato pudo continuar la caza. Pero tenía que hacerse más rápido sin bajas para los Geomchis.\n"Es lamentable, pero no tengo elección. Sahyung, por favor toma mi lugar".\nWeed salió del cuello del Dragón de Hueso, que era el lugar más ideal para atacarlo. Y en su lugar vino Geomchi4.\nWeed comenzó a correr hacia la torre central y gritó con rugido de León.\n"¡Voy a la torre central para destruir el Buque de Vida de Bar Khan!"\nEra una voz fuerte y resonante que incluso los No-muertos en el castillo exterior podía oír.\nEl Dragón de Hueso atacando a Geomchis reaccionó inmediatamente y se dio la vuelta para matar Weed. El Dragón Hueso corrió ferozmente después de Weed, destruyendo el edificio en su camino. Los otros arqueros esqueletos, magos y brujas cambiaron su objetivo a Weed.\n¡Un sinnúmero de flechas y ataques mágicos!\nWeed esquivó flechas y hechizos uno por uno. Cuando no tuvo tiempo de esquivar, lo dejó solo arañarlo. La salud de Weed se recuperó de nuevo al 87% gracias a las ayudas de los sacerdotes.\nUna flecha pasó por su hombro derecho.\nUn hechizo de fuego fue esquivado.\nUna estaca de hielo fue esquivado perfectamente.\nLas flechas y hechizos no podían atacar con todo su poder debido a la alta agilidad y destreza de Weed. Incluso si su salud llega a 0 por cualquier posibilidad, al recibir la ayuda significativa de Seo Yoon, podría resistir un poco más.\n"Esquivar. Puedo esquivarlo".\nWeed miró hacia adelante y lanzó su cuerpo en un hilo como el espacio. Mientras lanzaba su cuerpo evadió el hocico y la pata delantera del Dragón de Hueso, y apenas esquivó el número inconmensurable de ataques mágicos y flechas.\nSu movimiento incrédulo parecía como si fuera la práctica más de cien veces para sacarlo.\nSus movimientos graciosos fueron enmarcados por una explosión en el fondo causada por la colisión de fuego y magia de hielo, ¡Weed se movía como si estuviera bailando!\n"Él realmente esquiva bien".\n"¿Cuándo las capacidades de nuestro discípulo alcanzaron esa altura..."\nIncluso los Geomchis estuvieron momentáneamente impresionados.\nReconociendo los alrededores con su sentido y esquivando flechas y hechizos consecutivos volando hacia él, ese tipo de habilidad de evasión estaba un paso más allá de los límites de lo que los humanos eran capaces de hacer.\nPor supuesto la mayor parte eran las propias habilidades de Weed pero la habilidad avanzada del nivel 8 'Arte de Evitar' ayudó. Con ciertos ataques de bajo nivel, moviéndose en un flujo podía evitar muchos de ellos naturalmente. Las propias acciones de Weed y la habilidad se mezclaron.\nEntre tantos ataques su movimiento era tan elegante, nadie podía olvidarlo en su vida. Desde el punto de vista del observador podrían simplemente quedarse boquiabiertos, sólo un giro terminaría en vida o muerte.\n'Bueno, intentemos todo mientras pueda'.\nWeed activó una habilidad con su maná restante.\n"¡Esculpir la luz de luna!"\nSu cuerpo entero estaba cubierto con una tenue luz. Las luces reaccionaron ante la magia amenazadora, donde se extendió e interceptó el hechizo. Este tipo de habilidad consumida maná exponencialmente, pero a una persona que no sabía si iba a morir hoy no tiene que preocuparse por el costo de la tarjeta.\nWeed gritó mientras corría hacia atrás en dirección a la torre central.\n"¡Dale! ¡No voy a perder con un cadáver huesudo y seco de una lagartija!"\nDe la nariz del Dragón de Hueso, salió un humo.\n"Te mataré con toda seguridad".\nNo fue un ataque de aliento. El Dragón de Hueso rompió con sus piernas frontales y trató de pisar con las patas traseras. Weed rápidamente rodó su cuerpo y esquivó los pies.\nDebido a que el tamaño del Dragón de Hueso era demasiado grande, Weed tuvo que centrarse exclusivamente en esquivar. Al mismo tiempo, tuvo que esquivar los ataques de los No-muertos sin perder un latido.\nEl hocico del Dragón de Hueso se quedó atascado en el lugar donde Weed se lanzó para esquivar. Una parte de la pared de piedra se derrumbó en su boca. En la vecindad donde estaba Weed, las flechas golpearon en racimos y la magia pasó destruyendo el lugar.\nEl Dragón d Hueso golpeado por el muro de piedra, flechas y hechizos gritó de dolor. Pero en lugar de tratar de proteger su propia salud, atacó aún más salvajemente para matar a Weed.\nPero Weed sólo se centró en esquivar sus ataques. Parecía que podía morir en cualquier momento si trataba de contraatacar de forma descuidada, por lo que se comprometió a esquivar el ataque y sobrevivir.\n"Poder del espíritu santo, concede la salvación al que sufre. ¡Mano Sanadora!"\nLos sacerdotes suplementaron la salud de Weed con hechizos de curación. Esta fue la razón por la que la clase de combate siempre los aprecia y fueron agitados por los sacerdotes en estas situaciones.\nMientras Weed estaba regresando esquivando y defendiendo, se preparó para mover su cuerpo en una fracción de segundo. Esta es una verdadera batalla. No fue una pelea que se luchó por ser de nivel superior y preparar mejor equipo que los monstruos. Fue una pelea en la que utilizó todas sus habilidades y donde la decisión de segunda división podría resultar en la vida o la muerte.\nEl Dragón de Hueso respiró hondo.\nSe estaba preparando para un ataque final que Weed, que podía esquivar asquerosamente bien, no podía manejar. Pero antes, los huesos de sus cuerpos se separaban y se derrumbaban. La salud del Dragón de Hueso finalmente ha llegado a su fin.\n¡Fue una pelea para disparar un ataque de aliento antes de que muriera!\n"Si es así, entonces no esquivaré".\nWeed pisó la pata delantera del Dragón de Hueso y saltó lo suficientemente alto como para alcanzar su rostro.\nWeed pisó la nariz del Dragón de Hueso, apuntó a su frente y cortó con su espada. Sea o no la durabilidad de la espada cayó, golpeó consecutivamente con su alta agilidad.\nUna grieta apareció en la cabeza del Dragón de Hueso. Cada vez que Weed ataco, la brecha se hizo más grande. La respiración que se acumulaba dentro de su boca era cada vez más grande también.\n"¡Encantando el Arma Sagrada!"\nUno de los sacerdotes lanzó un hechizo que incorpora el poder sagrado en un arma. Weed continuó golpeando al Dragón de Hueso con la espada bendita por el poder santo. ¡La grieta se extendía por toda su cabeza!\nLos huesos donde Geomchis golpeaban también empezaban a descomponerse. Cuando la espada de Weed cayó de nuevo, el poder que sostiene el cuerpo del Dragón de Hueso de repente desapareció. Y partiendo de la cabeza, los huesos de sus cuerpos se fragmentaron y cayeron hacia el suelo.\nAl mismo tiempo, apareció una ventana de mensajes en Weed.\nEl dragón de hueso Dyark en la Fortaleza Vargo ha vuelto a su eterno descanso.\nA través de este gran logro, su fama aumentó 915.\nCarisma aumentado 1.\nEspíritu de lucha aumentó 4.\nAl jugar un papel importante en la caza del Dragón de Hueso afiliado a la Legión Inmortal, cada estadística aumentó en 2.\n¡La muerte del Dragón de Hueso!\nHa alcanzado el nivel 400.\nWeed finalmente se llegó al nivel 400.\nHas obtenido un Glifo de Destructor.\nObtuviste un secreto de Nigromante, método de creación del Dragón de Hueso.\nUsted obtuvo grandes cantidades de huesos de dragón podridos.\nUsted obtuvo un libro antiguo, un antiguo libro de historia del Continente Versalles # 19.\nObtuviste un manto antiguo.\nFue muy desafortunado que, a diferencia de las gotas de los No-muertos regulares, las gotas del Dragón de Hueso fueron compartidos por igual sobre la base de la participación en la batalla. A medida que el cuerpo del Dragón de Hueso fue destruido, Weed y Geomchis saltaron desde el techo.\n"¡Mata a los humanos!"\n"Debemos proteger a Bar Khan-nim de los humanos".\nLos No-muertos estaban en pleno apogeo para subir al techo. En términos de terreno, Weed y los Geomchis tenían una pequeña ventaja, pero los No-muertos subían por todos lados.\n"Ahora todos avancen hacia la torre central. Sacerdotes, por favor, hagan todo lo posible para seguir, si piensan que van a morir por favor, como un último acto usen todo su poder sagrado en el Dragón de Hueso".\nSe trataba de peticiones poco razonables para los sacerdotes, pero Weed no tenía otra opción.\nAl ver la sangrienta batalla que lucharon Weed y los Geomchis, los sacerdotes estuvieron de acuerdo y siguieron.\nCorriendo en los tejados, Weed y los Geomchis se encargaron de cualquier No-muerto bloqueando su camino. Por detrás, el poder sagrado de los sacerdotes sanaba su salud y vitalidad continuamente.\n"Nuestro destino está justo delante de nosotros".\nCorriendo sobre los tejados, en muy poco tiempo sólo había 60 metros de la torre que se alzaba en el centro.\nLos dos Dragones de Hueso estaban mirando a los invasores.\n¡Y luego respiraron como si estuvieran esperando el momento!\nDos corrientes de aliento dispararon con algunos intervalos entre ellos. Se derritió partes de la pared del castillo y edificios e incluso eliminó a los No-muertos.\nWeed y los Geomchis se dispersaron por todas partes y se escondieron dentro de la fortaleza. Sin saber cuántos murieron, se reunieron de nuevo y corrieron hacia la torre central. Varios hechizos lanzados de los Dragones de Hueso volaron y explotaron.\n"Usen los edificios como nuestra cubierta y sigan en movimiento".\nWeed y los Geomchis sólo podían avanzar.\nExtendiendo sus alas, el Dragón de Hueso voló hacia el cielo. Era obvio ver que uno estaba usando magia y el otro estaba usando el terreno para luchar.\n"Humanos. Mata a los humanos".\n"Se dirigen a un lugar peligroso donde no están permitidos".\n"¡Lucha por proteger a Bar Khan!"\nTomando en cuenta a los No-muertos en la azotea, si demoraban a bloquear al Dragón de Hueso, estarían rodeados en un momento y aniquilados\nWeed sacó otra escultura.\n"Al final, tengo que usar esto también. Realmente no quería usarlo..."\nEra una escultura hecha de varios traumas diferentes de Weed.\nTormenta Fría: Durabilidad 20/20.\nUn fenómeno natural extremo que golpeó el norte del Continente Versalles.\nExpresa la tormenta glacial que trajo hielo y nieve.\nUna escultura fina con expresiones vivas basadas en el acontecimiento que experimentó el escultor.\nExpresa un bello pero adversos atributos de la naturaleza.\nCon el aumento de la población en el norte, la probabilidad de otra tormenta glacial es muy baja.\nEl valor histórico de la escultura aumentará con el paso del tiempo.\nValor artístico: 854.\nOpción: Mejora los efectos de los hechizos de hielo en un 3%.\nStat Arte disminuye 20 permanentemente.\nCada estadística se reduce en un 15% durante cuatro días.\nLa afinidad con la naturaleza disminuyó.\nEscultura del Gran Desastre Natural sólo se puede usar una vez al día.\nCuando se solicita un desastre peligroso, dependiendo del daño, la fama o la notoriedad pueden aumentar.\nPublicadas por Pedro Vergara a la/s 17:58


Pablo Pea arregla esta vaina - Por: José Sant Roz @jsantroz\nPablo Pea arregla esta vaina\nPor: José Sant Roz | Domingo, 13/11/2011 06:17 PM | Versión para imprimir\nEl tipo es bien desvergonzado, tanto como toda la plana mayor que aúpa su candidatura: el Barboza, el Ramos Allup, el Mazuco y Globovisión. Este vulgarote mamarracho surgido de la podredumbre de un Zulia desgarrado por los negocios más oscuros, por la insolencia más vil, por la chabacanería más degenerada, sale con su carota de yo no fui, luego de jalar caña en público, pegado del pico de un Santa Teresa; luego de desbarrar bestialmente ebrio y toquetearle el ano a otro de su estirpe desde una tarima con una multitud al frente.\nSale Pablo Pea de su garito en el Zulia y se mete en el territorio de los Salas donde Leopoldo López trata de empinarse en las encuestas. El Nazional recoge su andanza y coloca como una gran cosa estas expresiones de la gente: "Pablo es como la salsa espesa", dijo uno. "Es como Héctor Lavoe", afirmaron otros. "Es como Cristo", remató un adeco feliz. El precandidato mereció los calificativos por llegar tarde a la caminata por la zona sur de Valencia, pautada para las 10:00 am, pero que comenzó al mediodía.\nEl diario de Bobolongo añade que “Pérez satisfizo a la audiencia una vez que entró en la urbanización La Isabelica que hasta 2008 era considerado "territorio chavista".\nEl borracho hediondo a ron, se ahogaba entre banderas blancas de AD. Pablo Pea confía en la estrategia de la caña que durante cincuenta años montaron los betancuristas en Venezuela para ganar adeptos y vencer en las campañas electorales.\nPablo Pea grita: “El que no jala caña no es venezolano, no es hombre, no tiene pelo en pecho”.\nReseñan los medios escuálidos que Pablo Pea caminó como “Carlos Andrés Pérez, corrió, abrazó, besó niños, viejitas y jóvenes, repartió bendiciones, entró a edificios donde conversó con la gente y no se amilanó ante quienes gritaron ¡Viva Chávez, carajo!".\nPablo Pea con su hocico torcido dio tumbos a lo largo de dos kilómetros en La Isabelica y Los Samanes, junto con su esposa Carolina, y cientos de otros bebedores de caña, “bien machos” que se sumaron en el trayecto.\n"Cuenten conmigo, que aquí rescataremos al hombre con tabaco en la vejiga", prometió a jóvenes sin cupos en universidades públicas y a desempleados. "Un acuerdo Gobierno empresas generará empleos”, gritó con su horrible tufo en la boca.\nA su lado estaban, además de dirigentes de AD, Bandera Roja y Panas con Pablo.\nBobolongo para tratar de decir que los chavistas también empinan el codo agregó: “Gustavo Pacheco, un chavista pasado de copas, pedía a gritos que lo dejaran preguntar: "¿Y para qué quiere ser Presidente?". Pérez respondió: "Porque soy la esperanza de los pobres, de los indigentes", concluyó Pablo Pea.\n"Excede el límite de los seis meses fijados para su devolución"\nUS mp N GA Y ab = '0' /actualidad/a133497.htmlCd0NV CAC = Y co = US


Niegan que se trate de un crimen pasional el asesinato de Miguel Yadón | Rioja Virtual\nNiegan que se trate de un crimen pasional el asesinato de Miguel Yadón\nby Emanuel Hernadez | 10 mayo, 2019 8:58 pm\nEs el amigo de Héctor Olivares. Ambos fueron baleados. El primero murió y el riojano terminó herido y pelea por su vida. El abogado de Juan Jesús Fernández, uno de los principales acusados del hecho, dijo que su cliente es «una víctima más».\nEl doctor Ramiro Rúa, abogado defensor de Estefanía Fernández Cano, Juan Jesús Fernández y al hermano de Rafael Cano Carmona, aseguró que sus clientes «no tienen nada que ver» con el ataque a tiros que le costó la vida al funcionario Miguel Yadón e hirió gravemente al diputado radical Héctor Olivares, en la mañana del jueves en Plaza Congreso.\n«Espero que se esclarezca esto y que la persona que mató tenga una pena de prisión perpetua», dijo el letrado en diálogo con C5N. Y culpó directamente a Juan José Navarro Cádiz como el autor de los disparos: «Es el que estaba en el auto, salió corriendo y fue detenido en Paysandú».\nLa principal hipótesis que manejan los investigadores apuntaría a un romance entre Yadón con la pareja de Rafael Cano Carmona, una joven mujer de la comunidad gitana.Para ellos, ese sería el móvil del crimen.\nPero para el abogado Rúa, el padre de Estefanía «fue engañado y llevado al lugar del crimen visiblemente alcoholizado» por Juan José Navarro Cádiz. «Él no programó ningún hecho, según me confirma su señora», dijo.\nTambién negó que Estefanía haya conocido a Yadón: «Ni ella, ni su familia, ni su hermano lo conocían. Creo que tampoco su padre». Y agregó: «Al diputado Olivares tampoco. No hay vinculación. Pueden analizar todos los teléfonos. No tenemos ningún secreto».\nTras negar toda responsabilidad en el hecho, Rúa se preocupó por dejar en claro que «no se trató de un crimen pasional ya que mis clientes no conocían a Yadón». «El que disparó seguramente lo conocía, tendremos que ver qué dice él», advirtió el abogado, quien aseguró que su cliente «es una víctima más».\nHizo hincapié, reiteradas veces, en que Juan Jesús Fernández «está bebido» y que «no tenía ningún arma en su poder». Recordó que en un pasado solía portar armas, pero que hacía mucho tiempo que no usaba ninguna. «El arma la llevó Navarro Cádiz, la persona que disparó», resaltó.\nRúa también dijo que Navarro Cádiz es de la comunidad gitana pero que no tiene nada que ver con su cliente: «Se encontraron en un bar a beber antes del crimen, pero no prepararon nada».\nY concluyó: «La versión que yo tengo es que Estefanía no conoció al ingeniero. No se trata de un tema de feminicidio, ni un homicidio por una cuestión de género o amantes.Ella no tuvo ninguna relación. Tampoco tuvo relación ni el padre ni el hermano de ella, ni la otra persona que está detenida. Estamos a disposición del juzgado».\nPor el momento, todos los acusados seguirán alojados y distribuidos en el calabozo de la división Homicidios de la Policía Federal en la calle Chacabuco al 500, una prisión de la Policía de Entre Ríos, o de la Policía uruguaya, a la espera de la extradición y las audiencias indagatorias.\nMientras continúa la investigación, el diputado radical Olivares permanece internado en el sector de terapia intensiva del Hospital Ramos Mejía, donde «continúa grave, en estado crítico y con riesgo de vida».\nSource URL: https://riojavirtual.com.ar/niegan-que-se-trate-de-un-crimen-pasional-el-asesinato-de-miguel-yadon/


Inicio > Editorial > Noticias > McLaren pone a la venta tres modelos Senna de edición especial\nEl superdeportivo británico vuelve a la vida con tres ejemplares limitados en homenaje a la trayectoria de Ayrton Senna.\n¿Conoces sus datos básicos? Utiliza un motor V8 4.0 biturbo que eroga 800 caballos de fuerza y 590 Lb-pie de par, para mover sólo 1,198 kilos de peso, con lo que consigue cifras bastante impresionantes: 0 a 100 km/h en 2.8 segundos, 0 a 200 en 6.8, 0 a 300 en 18.8 y una máxima de 335 km/h. Sin embargo, lo más impresionante es su capacidad para trazar las curvas gracias a un chasis de competición y a un sistema de aerodinámica activa capaz de generar 800 kilos de carga sobre el eje posterior.\nPero siempre hay opción para el paciente, y en este caso, se trata de tres nuevos Senna que saldrán a la venta próximamente. Serán ediciones especiales desarrolladas por MSO (McLaren Special Operations) denominados Senna XP, y que rinden homenaje a la trayectoria deportiva del propio Ayrton Senna.\nLos tres modelos son unidades de preproducción que fueron sometidos a un arduo trabajo de mejoras y personalización por MSO, en manos del distribudor en Beverly Hills (Los Angeles), que los pondrá a la venta a un precio de salida de 1.5 millones de dólares.


Raqueta babolat muguruza - Raquetas de tenis y todo el material que necesitas\nRaqueta babolat muguruza\nPala decathlon padel Pala padel head typhoon 3.0 e+ Oferta raquete padel head Las 10 mejores raquetas de tenis 2016 Raqueta babolat classic lite ti Precio raqueta de tenis wilson\nTodos entendemos lo sustancial que son los complementos en cualquier deporte, pero en tenis todavía más. Lo entendemos todo sobre Raqueta babolat muguruza y muchas otras cosas relacionadas con tu deporte preferido. todos los días trabajamos duro para agregar toda clase de complementos y raquetas del deporte más terminado de todo el mundo. Somos adictos a esto y lo hacemos con pasión para traerte los artículos más actuales.\nEn nuestro deporte cualquier elemento puede influir bastante en los resultados que consigues a lo largo del tiempo. Por eso es considerable informarse sobre todos los aspectos y propiedades relacionados con el mismo.\nEn todo deporte los accesorios nos ayudan a hallar ciertas propiedades en detrimento de otras. En nuestro deporte favorito, que es el tenis, es algo muy patente. Por eso tienes que saber qués es lo que más te conviene antes de enfrentarte a tus rivales en la pista.\nComo jugador o jugadora de tenis tienes que conocer intensamente tu raqueta, sus funciones y cualidades definitorias. Eso te servirá para elegir la que más te agrade en función de lo que persigues conseguir en la pista. Para finalizar te vamos a hablar de ciertos modelos atrayentes.\nLas de capacidad, que presentan una cabeza más ligera y de enorme diámetro. Son raquetas pensadas para dotar de más grande agilidad de salida a la pelota así como más grande potencia de golpeo, y se aconsejan a jugadores que se están iniciando en el deporte del tenis. Se fundamentan en una mayor agilidad de encontronazo del cordaje con la pelota, puesto que su ligereza permite ejecutar el swing más de forma rápida.\nLas de control, cuya principal propiedad es que dejan ajustar más los golpes. Son recomendadas para jugadores fuertes y entrenados que no precisan asistencia a la hora de producir agilidad en la bola. No son, desde luego raquetas de iniciación al deporte, pues son más pesadas y con una cabeza más chiquita. La mayoría de profesionales, de hecho agregan peso a sus raquetas para ganar control.\nLas medias, que favorecen un golpeo equilibrado entre velocidad y precisión, y que se aconsejan a jugadores amateur. La primordial propiedad es que son equilibradas en el peso, cuando se sujetan por la cruceta. Además su marco es semi-rígido para facilitar el trabajo prolongado en el tiempo.\nLas características de la raqueta van a ir mucho más allí que su aspecto. lo mejor es probar cada raqueta para lograr entender si se amolda al juego que deseas desarrollar en la pista, pero como no puedes probarlas todas y cada una, te ayudamos a conocer los detalles que harán que se ajuste más o menos a tu juego:\nDiámetro de la raqueta: puesto que los golpes de raquetas con tamaño más grande son más descontrolados, esto influirá de forma negativa en tu exactitud, mas positivamente en la agilidad de la pelota. Elige de manera cuidadosa según tu nivel.\nElegir Raqueta babolat muguruza\nEntre los amplios listados de raquetas de las marcas de tenis hay multitud de configuraciones con todas las variantes. Es por ello que tienes un abanico muy amplio de configuraciones sea cual sea tu tipo de juego. debes explotar esto para hacer la mejor elección viable y desplegar tu juego de forma cómoda.\nSi bien la mayoría de las marcas presentan modelos con los máximos estándares de calidad, vas a hallar mucha diferencia de costes, más que nada en esos modelos que emplean las estrellas mundiales del tenis. De ahí que te invitamos a fijarte más en las peculiaridades citadas que en su aspecto o en quién utiliza un modelo similar. más que nada por el hecho de que los tenistas expertos cambian las características de las raquetas, con lo que las que se venden en tiendas no son precisamente iguales. Además de esto tienen unas pretensiones muy diferentes a las de un jugador ocasional.\nLas mejores ofertas en Raqueta babolat muguruza en Internet\nNo busques más y comienza a cotejar costos de tus raquetas preferidas desde aquí mismo. emplea el buscador para escoger tu marca y rango de costes. Aun te recomendamos comprar dos entidades para no padecer imprevisibles en los partidos. Nuestras marcas favoritas son Babolat, Wilson y Head, mas absolutamente nadie sabe mejor que tú qué modelo puede cuadrar más con tu perfil.