MalaCiencia: La dieta del ingeniero\nLa dieta del ingeniero\nLas dos semanas siguientes estaré de vacaciones en la playa, por lo que el blog estará parado. Pero no me despediré sin una última dosis de mala ciencia. Hay un correo electrónico pululando por ahí, que promete ser una de esas cadenas que se propagarán durante meses y años, que afirma que beber cerveza sirve para adelgazar, pues quemas más calorías de las que ingieres (gracias María). Lo reproduzco aquí:\nDIETA DEL INGENIERO\nPor las leyes de la Termodinámica, todos sabemos que una caloría es la energía necesaria para pasar 1 gr. de agua, de 21,5º a 22,5º C.\nNo es necesario ser ningún genio para calcular que si el hombre toma una copa de agua helada (200 ml o 200 g), aproximadamente a 0º, necesita 200 calorías para ponerla a 1º.\nPara que haya un equilibrio térmico con la temperatura corporal, será necesarias unas 7.400 calorías para que estos 200 grs. de agua, alcancen los 37º de la temperatura corporal (200g x 37ºC).\nY para mantener esta temperatura, el cuerpo usa la única fuente de energía disponible: LA GRASA CORPORAL. O sea, que precisa quemar grasas para mantener la temperatura estable. La Termodinámica no nos deja mentir sobre esta deducción, las Leyes de la Física son inviolables.\nAsí, si una persona bebe una pinta de cerveza (aproximadamente 500 cc) a la temperatura de 0º, pierde aproximadamente 17.500 Calorías (500 g x 37ºC). Ahora bien. No vamos a despreciar las calorías que tiene la pinta de cerveza, que son aproximadamente 1000 calorías para los 500 grs. Si se restan estas calorías, tendremos que una persona pierde aproximadamente 16.500 Calorías por la ingesta de una pinta de cerveza helada. Obviamente, cuanto más helada esté la cerveza, mayor será la pérdida de calorías.\nComo debe estar claro para todos, esto es mucho más efectivo que, por ejemplo, montar en bicicleta o correr, con lo que solo se quemarían unas 1.000 calorías por hora.\nAsí pues, adelgazar es terriblemente sencillo. Basta con beber cerveza bien helada, en grandes cantidades, y dejemos a la termodinámica hacer el resto.\nCONTRA ESTO NO HAY ARGUMENTOS POSIBLES. LA TERMODINÁMICA ES UNA LEY QUE NO MIENTE\nBueno, obviamente la termodinámica no miente. De hecho, se considera que las Leyes de la Termodinámica son las más comprobadas de toda la física. ¿Entonces? Bueno, aunque el razonamiento es correcto, se parte de premisas falsas, con lo que la conclusión (beber cerveza para adelgazar), pues es falsa.\nVeamos, es cierto que para elevar en un grado centígrado la temperatura del agua, es necesario aportar una caloría de energía, aunque conviene matizar que la cantidad exacta depende de la temperatura y de la presión. Además, no debemos olvidar que estamos hablando de agua. La cerveza no es agua, si bien tiene una gran cantidad de ésta, por lo que su calor específico no debería ser muy diferente. Lo mismo podemos decir de la equivalencia entre 500 cm3 y 500 g. La densidad de la cerveza no es exactamente 1 kg/l, por lo que 500 cm3 de la misma no corresponderán con exactamente 500 g. Además, una pinta es algo más de medio litro (unos 568 ml aproximadamente). Pero son detalles menores, que no deberían introducir demasiado error en los cálculos. No es ahí donde está la trampa.\nEs más significativa la afirmación de que la grasa es la única fuente de energía disponible. Esto no es así. La grasa no es la única ni la más importante. La principal fuente energética de nuestro cuerpo (y de la gran mayoría de animales) son los glúcidos (hidratos de carbono para los amigos), como la glucosa. Son los glúcidos los que se utilizan directamente en la combustión celular. Lo que ocurre es que el cuerpo almacena las «sobras» energéticas en forma de grasas, utilizando los glúcidos que no consume para «fabricarlas» (o ingiriéndolas directamente). Si en un momento dado es necesario tirar de estas reservas, las grasas deben descomponerse para obtener el verdadero «combustible». Pero esto ocurre cuendo se han agotado los glúcidos, es decir, nuestro cuerpo «prefiere» utilizar directamente los glúcidos, a obtenerlos de las grasas. Aunque este detalle tampoco es especialmente importante en lo que a la conclusión se refiere.\nLa principal falacia que invalida la conclusión, es la cifra correspondiente a las calorías de la cerveza: 1.000 calorías por cada 500 gr. Este dato es totalmente falso, y muy alejado de la realidad. Veamos, la cantidad de calorías de una cerveza varía mucho dependiendo del tipo de la misma. No es lo mismo una rubia que una negra. Ni una de cebada que una de malta. Pero la diferencia más importante es entre las cervezas con alcohol y sin alcohol. Buscando un poco por internet (, ,  y ), compruebo que la cifra está en torno a las 45 kcal para cervezas con alcohol, y 25 kcal para cervezas sin alcohol, por cada 100 g. Es decir, entre 225 y 125 kcal por cada 500 g. ¡Hey! ¿Entonces es mucho menor? No. Fijaos en las unidades: kilocalorías.\nSupongo que no es necesario aclarar que una kilocaloría son 1.000 calorías. En el mundo de la dietética y la alimentación, se utiliza la kilocaloría. Todas las cantidades que veis en los envases de alimentos, referidas a su contenido calórico, están expresadas en kilocalorías, al igual que las dietas (como la de 1.800 kcal). Lo mismo ocurre con las supuestas 1.000 calorías que se consumen en una hora de ejercicio. En realidad son kilocalorías (y esa cifra sólo se alcanza con ejercicios muy intensos, sólo aptos para profesionales).\nAsí que hagamos los cálculos de verdad. El cuerpo pierde 17.500 calorías, es decir, 17,5 kcal, para igualar la temperatura de medio litro de cerveza (conviene añadir, que este gasto no es instantaneo). Así que en realidad tenemos un incremento neto de entre 207,5 kcal (cerveza «con») y 107,5 kcal (cerveza «sin»). Es decir, de adelgazar nada.\nEfectivamente, la termodinámica no miente\nAnónimo 14 junio, 2007 23:50\nEse argumento también es típico en las asquerosas webs de anoréxicas y bulímicas, que se aconsejan (por decir algo) beber agua muy fría, así queman calorías... ay, si dedicaran esa energía a encender las neuronas...\npatata 14 junio, 2007 23:59\nMe queda una duda...\nEntonces, realmente, por cada medio litro de agua a 0 grados consumida, se queman 17,5Kcal en calentarla? Es esta parte del "bulo" correcta?\nYa se que es poca cantidad, pero me parece curioso que parte de las calorias que quemamos no se vayan en el ejercicio o la termoregulacion, sino tambien en calentar los alimentos que consumimos.\nAnónimo 15 junio, 2007 00:44\npatata: si bebes agua a 0 grados te enfrias tú y tu cuerpo debe gastar calorías para mantenerte caliente. Eso es así, pero si lo estas pensando para adelgazar ten en cuenta una cosa: medio vaso de cerveza (con alcohol) te da para calentar más de dos litros y medio de agua a 0 grados, así que con ese sistema, aparte de ser poco eficaz, te arriesgas a sufrir una hiponatremia...\npatata 15 junio, 2007 01:35\nJaja, no es para adelgazar. Es solo que nunca se me habia ocurrido que por el hecho de beber o comer algo frio se quemaran calorias (aunque sean practicamente despreciables respecto a otros procesoso que ocurren al mismo tiempo).\nFulgen 15 junio, 2007 02:15\nBueno, tambien se consumen calorias bañandose en agua suficientemente fria. La natacion es un ejercicio recomendado para adelgazar porque produce doble perdida calorica.\nRutrus 15 junio, 2007 03:02\nSin ser tiquismiquis en tipos de cerveza y en otras variables, mientras lo leía me he percatado de las unidades.\nUna caloría alimenticia (Cal) son 1000 calorías (cal) o una Kilocaloría (kcal). Por eso la información nutricional viene en kcal (en sustitución de Cal).\nPues ni de coña medio litro de cerveza tiene una Caloría, si bien a continuación dice "una persona pierde aproximadamente 16.500 Calorías por la ingesta de una pinta de cerveza helada", y eso no tiene sentido.\nDefinitivamente mezcla las unidades, y junto a los datos calóricos erróneos pone la puntilla.\nAnónimo 15 junio, 2007 08:36\nQué forma tan absurda de confundir la termodinámica con la estequiometría...\nEn ese e-mail, se ha ignorado completamente el tema de los glúcidos y la energía que aportan durante su combustión (estequiometría) y se han centrado exclusivamente en el flujo de calor (termodinámica).\nSi el que escribió ese e-mail es un estudiante de Química, va a tener que estudiar más.\nAnónimo 15 junio, 2007 14:10\nBueno, y todos asumís que toda la energía que se necesita para calentar los alimentos ingeridos fríos proviene directamente del cuerpo... Pero el entorno del cuerpo es también el aire que le rodea, y ahora en verano el aire está calentito...\nAsí que esas 16.5 kcal habría que reducirlas algo más, dependiendo de la temperatura del entorno. ;)\nSaludos, y muy bueno...\nPD: me voy a poner a leer algo más por la página, y si los artículos son tan buenos como este, tendréis un nuevo compañero. ;)\nTyler 15 junio, 2007 14:27\nEl mail este salio de un blog en el que el autor explicaba este tema (no recuerdo la url). El caso es que en los mismos comentarios de la entrada el autor dijo que era más bien humorístico y que no era verdad que bebiendo cerveza se podía adelgazar, pero por lo visto alguie se lo tomó en serio y comenzó la cadena de mails.\nAnónimo 15 junio, 2007 14:37\nOk ok... con cerveza está clarisimo que no sirve de nada y que el e-mail es un maldito bulo que modifica según qué cosas para inducir a errores empleando argumentos científicos...\nPero.... ¿Y el agua? ¿contiene el agua glúcidos, lípidos o proteínas que pudieran dar un aporte calórico?\n¿Es el agua energética?\nPor tanto si el cuerpo efectivamente gasta energía en mantener su temperatura, al beber agua fría estamos realmente quemando calorías... pero tan pocas que no merece la pena beber 1 litro de agua para perder 2 gramos de grasa...\nAnónimo 15 junio, 2007 15:21\npuestos a enfriarse, te metes una semanita en un congelador y, o mueres, o adelgazas unos kilos.\nAnónimo 15 junio, 2007 15:27\nPretender adelgazar a base de beber agua fría puede ser un peligro para la salud.\nEl cuerpo puede sufrir una intoxicación con los minerales que contiene el agua, pero tampoco es buena idea hincharse a agua destilada ya que nuestro cuerpo se desmineralizaría. En este link algo de información:\nSi realmente queremos quemar calorías lo que hay que hacer es ejercicio. Incluso sin someterse a una dieta salvaje se puede adelgazar si todas las tardes quedas con los colegas para echar un partido de verdad y no en la playstation. Además el realismo de los gráficos no tiene parangón ;)\nLuis 15 junio, 2007 16:32\nTodo esto me recuerda a un dicho del gran Karlos Arguiñano:\nLa única comida que adelgaza... es la que te dejas en el plato.\nRuben 15 junio, 2007 18:29\nUfff ... para que habre leido esto ... voy a tener que dejar entonces esta dieta de cervezas ... pero como ya llega el fin de semana, prolongare la dieta hasta el Domingo ... y ademas, voy a asumir otra dieta ... la dieta del sexo ... es que tengo tantas ganas de bajar de peso !!!\nAnónimo 16 junio, 2007 02:52\nEstá más que claro que no es necesario estudios físicos o químicos para darse cuenta de que la cerveza no adelgaza, ¿o es que nadie ha oído eso de "barriga cervecera"?\nAnónimo 16 junio, 2007 03:32\nDurante mucho tiempo había pensado que esta era una Web seria donde los que escribían tenían algún conocimiento sobre las ciencias, pero según se ve, si se les saca de la Física y las Matemáticas...\nEn la mayoría de los mamíferos y aves, no se consumen calorías para mantener el calor corporal, el calor corporal es un desecho indeseado de mantener una alta tasa de actividad, por lo que, casi siempre, el cuerpo tiene exceso de calor. Este exceso se elimina mediante la evaporación de agua (en forma de sudor como los humanos, jadeando, como los perros, revolcándose en los charcos como los cerdos, etc.). Solo los animales con la llamada "grasa parda" (entre los que no se incluyen los humanos y si los ratones, los osos, etc.), queman calorías para aumentar la temperatura corporal.\nDe modo que, aunque te pases el verano bajo el acondicionador de agua (o mucho mejor, metido en la piscina) y bebiendo litros y litros de agua helada lo único que conseguirás es un resfriado de aúpa, un buen número de problemas renales y sudar menos.\nPara los escépticos, pueden hacer un experimento simple, se comparan los litros de agua y otros líquidos que se beben en un día de verano con los que se beben en día de invierno (suponemos que se orina, más o menos, lo mismo en invierno que en verano), se restan y obtendremos cuanta agua hemos gastado en sudor, se hace el cálculo de cuantas calorías se necesitan para evaporarlos y seguro que alguien se lleva una sorpresa.\nAunque algunos parezcan pensarlo, reducir la biología a física y química no es tan sencillo.\nAnónimo 16 junio, 2007 04:09\nSoy el mismo de antes.\nOtra forma de aproximarse al problema.\nSupongamos que los humanos tenemos una eficacia energética del 50 % (creo recordar que era más o menos así). Si una persona "normal" consume unas 2000 kcal/día, se producen 1000 kcal/día de "calor" que hay que evacuar.\nPara eliminarlos (hablando solo de transferencia térmica), necesitaríamos beber unos 28,5 litros de cerveza, que nos proporcionan 12960 kcal., mal negocio.\nPara eliminarlas evaporando sudor necesitamos algo menos de dos litros de agua.\nRespecto de la perdida de calor por conducción desde la piel al aire, me temo que no puedo, ni aventurar, una cifra razonable. Pero arriesgándome mucho, puede que a 25º, suponga menos de la décima parte delo que se elimina por evaporación (esto último no es más que una especulación sin ningún fundamento).\nAnónimo 17 junio, 2007 02:05\nYo no soy el anónimo de antes, pero sí me lo puedo creer (si necesitáis hacer referencia a mi más adelante, llamadme Anónimo B, o AB ;) ).\nTermodinámicamente hablando todo lo dicho hasta ahora es completamente cierto, y su comentario también. Pero ¿no esperará que todos sepamos de biología (eso sí que no me lo creería) lo mismo que de nuestra especialidad (igual que yo no espero que usted sepa de electrónica, resolución de circuitos eléctricos o programación de PHP)?\nLe agradezco enórmemente la aclaración, pero le ruego que no se sienta ofendido si no lo sabíamos desde el principio. Por otro lado, la energía que se emplea para realizar esa "alta tasa de actividad" sí que debe provenir de algún lado, y por lo que usted indica esa energía es mayor (pues debe usarse a la vez para calentar el agua y para realizar una "actividad", que pongo entre comillas porque, lo reconozco una vez más, no sé si es toda la actividad, incluida la celular, o sólo la muscular o...)\nEn todo caso, el consumo de energía, visto termodinámicamente, parece que sigue igual: el cuerpo tiene una energía al principio y la consume para calentar el agua (y hacer otras cosas, de acuerdo), y esa energía sería menor si no tuviera también que calentar el agua, ¿no? (Porque el agua debe calentarla, tanto si es con energía de "desecho" como si es con energía útil). Así que no entiendo por qué los razonamientos previos no son útiles. Se olvida uno de dónde proviene la energía necesaria para calentar ese agua (si es directamente de las grasas o si es la que sobra de realizar otra actividad) y se vuelve a leer los comentarios... Vamos, creo yo.\nPD: cuando me sienta más cómodo me registro, de verdad, porque empiezo a creer que la página lo merece (y sí, soy el que antes estaba indeciso, pero ya lo estoy menos).\nDelirium 17 junio, 2007 14:34\n(Nota: si esta entrada aparece dos veces, elimina la primera, por favor. No sé por qué no parece haberse publicado)\nHola, y felicidades por el blog. A veces me paseo por aquí tratando de intuir el engaño en muchas cosas de las que explicas. A veces lo consigo y otras disfruto leyendo cómo desmontas tanta tontería. Pero la mayor parte de veces no tengo nada que aportar.\nPero aquí quería realizar un apunte marginal, dada mi condición de fanático de las cervezas. No hay cervezas de cebada y cervezas de malta, puesto que la malta es el grano de cebada germinado y tostado (puedes consultar en la RAE). A veces denominamos maltear a realizar el mismo proceso con otros cereales (no todos pueden), pero en España, según la legislación, la cerveza debe ser de (malta de) cebada, al menos en un 50%. El resto pueden ser otros cereales como el trigo, arroz, maíz... malteados o sin maltear.\nAnotar que las calorías de una cerveza dependen de la graduación (proporcional a los azúcares de los cereales antes de fermentar) y de la cantidad de materia prima (cereales, lúpulo y levadura), que se mide tanto por cien sobre el peso total de la cerveza.\nAsí, una cerveza Especial (la mayoría de las españolas) tiene entre un 13 y un 15% de ESP (Extracto Seco Primo) y engorda menos que una cerveza Extra (como Voll-Damm), la cual tiene más de un 15% de ESP, además de una graduación mayor.\nEl problema es que suelen estar más buenas las segundas.\nAnónimo 17 junio, 2007 16:41\nYo tambien soy biologo, y pasaré a ser el tercer anónimo, osease una intersección... la verdad es que estas dietas que llegar por correo electrónico son como casi todas las cosas que recibimos y no pedimos. Cuanto al correo, comentar que el calor me mi tocayo de formación y apodo, llama alegremente "desecho indeseado" yo lo llamaria perdida de energia por la incapacidad de cualquier ser vivo de aprovechar la energia de las reacciones que se suceden en su interior, con o sin grasa parda. A mi lo que me viene a la cabeza de beberse medio litro de agua a 0ºC es que una parte de ella puede estar congelandose y que puedes acabar como Felipe "el Hermoso" en "Juana la Loca" con un corte de digestion que parece una tuberculosis... :P\nA seguir con este magnifico Blog\nAnónimo 17 junio, 2007 19:38\nPara anónimos B y C (o segundo y tercer anónimo).\nPrimero, mi incredulidad ante el artículo es la misma que tendría usted si, en un blog sobre ciencia orientado a la biología, comentará algo sobre el manejo de punteros en PHP o sobre la idoneidad de emplear un tipo de transistores (vg. MOS) para la construcción de un circuito de amplificación para música pop u otro distinto (vg. CMOS) para clásica, dados los distintos rangos dinámicos de estos tipos de musica.\nPor otra parte, evidentemente, todo el razonamiento termodinámico del artículo que comentamos es correcto, ¿que otra cosa habría de esperarse?, con mi comentario solo quería señalar dos cosas, la primera, que siendo correcto, no es pertinente y la segunda, cuando hablo de "desecho indeseado" solo quiero señalar que el cuerpo no quema la comida para calentarse, la quema para otras funciones y, el calor, no deja de ser un "subproducto".\nEsto, en mi opinión, echa al traste, sobre todo, la tesis de partida (de adelgazar tomando bebidas frías), pero también la hipótesis alternativa del autor (que si se adelgaza algo, pero tan poco que no tiene trascendencia).\nEl quid de la cuestión esta en una frase de anónimo B (o segundo): "En todo caso, el consumo de energía, visto termodinámicamente, parece que sigue igual: el cuerpo tiene una energía al principio y la consume para calentar el agua (y hacer otras cosas, de acuerdo), y esa energía sería menor si no tuviera también que calentar el agua, ¿no?"\nEl consumo de energía, visto termodinámica mente, si sigue igual, si tomamos el agua fría usamos esas calorías para calentarla, si la tomamos caliente, esas calorías se gastaran en evaporar agua en la piel.\nDicho de otro modo, si es verano y tomamos bebidas frías, sudaremos algo menos, si es invierno y tomamos bebidas frías tendremos mayor sensación de frío y nos abrigaremos más, pero no quemaremos más calorías (bueno, a menos que nos dé una tiritona o nos pongamos a frotarnos las manos).\nRespecto del tercer anónimo, si tienes toda la razón, si nos dedicamos a beber medio litro de agua a 0º, lo más normal es que "adelgacemos" definitivamente como le pasó a Felipe El Hermoso.\nNosotras mismas 18 junio, 2007 12:02\nSi solo se bebé agua, da igual que sea caliente o fría, seguro que se adelgaza.\nAnónimo 18 junio, 2007 14:02\nSe me ocurre una manera de adelgazar a base de beber. Como donde más energía se invierte es en el cambio de estado de la materia: ¡Comamos cubitos de hielo!\nAnónimo 18 junio, 2007 18:24\nNota a los Anonimos variados XD. Pinchando en O otros podeis poneros unos nick mas dientificativos. Que esto parece de los hermanos marx. XD\nNo habia caido en el sudor y que normalmente siempre hay que disipar un poco de calor.\nSin embargo, si empiezas a notar frio, aumentara el metabolismo. Te pones un poco mas tenso, te mueves mas aunque sea inconsciente o te abrigas.\nSi pasas mucho frio, el aumento de metabolismo puede ser bastante grande. No recuerda la cifra pero facilmente duplicaba el metabolismo basal.\nPero eso no va a pasar con un bebida fria. Sin embargo, yo pasado frio en verano despues de comerme dos helados seguidos.\nEra una sensacion rara de frio interior y calor exterior.\nY como dice dominguero seria mas efectivo tragarse cubitos o mojarse la cabeza\nAnónimo 19 junio, 2007 14:25\n¿Y si lo hacemos con el agua...? ¿Serviria...?\nAnónimo 19 junio, 2007 18:50\nAlf, una aclaración: no he recibido el e-mail del que hablas, pero en (la que parace ser) la entrada original, este texto está hecho en coña. De hecho, al verlo aquí recordé que lo habia leido enlazado desde meneame y volví a buscarlo. Tanto en la entrada original como en meneame aparece en la seccion de humor. Lo puedes ver en estos dos links:\nUn saludo y felicidades por el blog, es genial.\nNevermind 19 junio, 2007 19:06\nOtro biólogo al ataque...\nCreo que el anonimo 1 exagera con su asombro, porque no es tan disparatado pensar que la termorregulación tiene un coste energético para el organismo. Por supuesto no influye si nos tomamos un par de cervezas heladas, pero si lo hace si nos tiramos a una piscina a muy baja temperatura. En ese caso nuestro cuerpo consumirá energia con el único propósito de generar calor para mantener nuestra temperatura a niveles adecuados. Los pájaros pequeños, gorriones por ejemplo, pueden consumir hasta el 30% de su masa corporal en una noche fria de invierno, con el único fin de calentarse. En una de estas noches gélidas de Castilla pueden morir una gran cantidad de pájaros debido a la incapacidad de su organismo para generar calor suficiente. Supongo que de ahi el dicho de "quedarse pajarito". El descenso de la temperatura corporal es un problema para todos los animales de sangre caliente. Los de sangre fria simplemente detienen su metabolismo e hibernan.\nAnónimo 20 junio, 2007 00:09\nDe acuerdo con Javier. Pero yo no sólo creo que el 'biólogo A' exagera, creo que se equivoca bastante.\n"En la mayoría de los mamíferos y aves, no se consumen calorías para mantener el calor corporal, el calor corporal es un desecho indeseado de mantener una alta tasa de actividad,..."\nJustamente lo contrario: necesitamos una alta tasa de actividad para mantener nuestra temperatura constante. Eso conlleva una necesidad enorme de alimento, y es el precio que tenemos que pagar los animales de sangre caliente por poder habitar lugares donde los de sangre fría (que comen mucho menos en proporción al tamaño) no pueden vivir.\nLa tasa de metabolismo basal varía con la temperatura externa, ¿cómo explica este hecho el 'biólogo A'?\nAnónimo 20 junio, 2007 00:53\nAquí anónimo 1 o Biólogo A (ya sabía lo del correo, gracias de todos modos).\nSi, exageré un poco mi asombro.\nEfectivamente en humanos existen métodos para producir calor y evitar que se enfríe el cuerpo, pero en realidad son poco eficientes y de hecho ya había hablado de ellos, tiritar, frotarse las manos, etc.\nTambién es cierto que, en algunos animales (no en humanos), se puede desacoplar el ciclo de Krebs de la producción de ATP (esto es, quemar comida para producir, exclusivamente, calor).\nPero en la inmensa mayoría de los animales, las adaptaciones para combatir el frío implican aumentar el aislamiento (gruesas capas de pelo o de grasa, etc.), no aumentar el metabolismo basal, incluso en algún caso, como los osos, lo que hacen es bajar su metabolismo cuando invernan (termodinámicamente parece un contrasentido, lo se), los únicos animales que conozco cuya principal estrategia contra el frío es mantener un metabolismo muy alto son la nutria de mar y las musarañas (ojo, muchos animales, sobre todo pequeños, utilizan de modo secundario esta estrategia).\nInsisto, salvo excepciones, el cuerpo se preocupa mucho más de eliminar el exceso de calor que en compensar su falta.\nDe hecho, el metabolismo basal es prácticamente el mismo para especies distintas, incluso de climas muy distintos, pero de pesos semejantes (lo que en humanos resulta muy sorprendente).\nPara Enguibuck, no digo que no varíe la tasa del metabolismo basal con la temperatura, digo varia mucho menos de lo que cabria esperar con un planteamiento termodinámico "simple".\nPor otra parte dices "necesitamos una alta tasa de actividad para mantener nuestra temperatura constante", bien, esto es algo así como que si fue primero la gallina o el huevo.\nAquí tienes el mejor argumento a favor de mi modo de plantearlo, mantener un alto grado de actividad con independencia de la temperatura exterior en mucho más ventajoso "per se" que mantener una temperatura constante.\nBueno, en realidad, hay muchos más argumentos a favor de que la alta actividad es el objetivo y la temperatura constante el medio para lograrlo que al revés.\nPerdón por el modo finalista de hablar de las tendencias evolutivas, pero resulta mucho más descriptivo.\nAnónimo 20 junio, 2007 08:25\nHola Bío A.\nLa tasa de metabolismo basal aumenta con el frío. Eso significa que tu organismo está gastando energía con el único propósito de calentarte. Por otro lado, mi propuesta de tendencia evolutiva es bastante sencilla: Los organismos se adaptan a un entorno frío gastando energía en calentarse. La tuya no lo es tanto: Los organismos aumentan su grado de actividad por ventajas "per se", lo cual aumenta la producción de calor, lo cual les permite vivir en lugares más fríos.\nAnónimo 20 junio, 2007 23:40\nNueva respuesta a enguibuck, de anónimo1 o biólogo A, a elegir.\nQue la tasa de metabolismo basal aumente "un poquito" con el frío, si significa que se consuman algunos alimentos solo para calentarse, pero, muchos menos de los que correspondería por la diferencia de pérdida de calor en función de la diferencia de temperaturas.\nComo ya dije, la tasa metabólica basal de los humanos es similar a la de cualquier otro mamífero de su tamaño (peso), dicho de otro modo, la tasa metabólica de un mamífero está condicionada, fundamentalmente por su peso, no por el clima en que vive. Más claro aún, una foca de 200 kg. que viva en el Groenlandia tiene, aproximadamente, la misma tasa metabólica basal que un ñu de 200 kg que viva en el Serengueti.\nLa propuesta de tendencia evolutiva que yo expongo no es "mi" propuesta, es la propuesta generalmente aceptada por los biólogos.\nDe todas formas, creo que no has entendido lo que quise decir. Rara vez los seres vivos evolucionan para irse a un sitio más frío. Usualmente se producen adaptaciones a nichos ecológicos vacíos o mal aprovechados. En el caso de los protomamíferos, se cree, que se produjeron diversas adaptaciones que terminaron por convertirlos en animales crepusculares y nocturnos (buena parte de los mamíferos aún lo son).\nPor otra parte, se sabe que la homotermia ha evolucionado de modo independiente muchas veces.\nY como este blog es un poco friki voy a hablar de la Marmota, buen ejemplo de desmonta tu hipótesis, la marmota, en invierno, baja su temperatura corporal a unos 10 ºC e hiberna, esto lo hace porque, en invierno, no hay apenas comida y no le merece la pena andar de un lado para otro sin sacar nada a cambio. Como mantener una alta tasa de actividad, en estas condiciones, no le supone más que perjuicios, la baja y reduce el metabolismo, justo cuando hace más frío.\nPodría seguir con muchos más ejemplos, pero esto es solo un "comentario" (mmm, ¿mala ciencia, sección biología?, tampoco es tan mala idea)\naaa 21 junio, 2007 09:58\nEstimado Biólogo A:\nEn mi humilde opinión llevas mucho rato diciendo cosas rarísimas.\nVeamos, cualquiera puede entender que los animales de sangre caliente necesitan mantener cierta temperatura constante, no es bueno que suba ni que baje mucho y, para ello, tendrán que comer, sudar y lo que sea.\nEsto les permitirá asentarse en lugares fríos, no porque les parezca maravilloso pasar frío sino porque, probablemente, se trate de "nichos ecológicos vacíos o mal aprovechados". Sencillamente, no podrían hacerlo sin mantener su temperatura: los nichos fríos vacíos seguirían vacíos.\nY es que esto no es el huevo y la gallina, un argumento ha sido perfectamente razonado y el otro, no. Claramente, "necesitamos una alta tasa de actividad para mantener nuestra temperatura constante", ésta es la finalidad, evolutivamente intachable. En cambio tú dices que "En la mayoría de los mamíferos y aves, no se consumen calorías para mantener el calor corporal, el calor corporal es un desecho indeseado de mantener una alta tasa de actividad", es decir, según tú, y corrígeme si me equivoco, la finalidad es mantener una alta tasa de actividad. ¿Por qué? ¿Para qué quieren los animales mantener una alta tasa de actividad (cuando no es para mantener el calor corporal)? Esto es lo que deberías razonar y argumentar.\nY explicar tu ejemplo de la marmota, que no entiendo qué demontre quieres decir con él.\nEn cualquier caso, si sigues por ese camino de mirar la física con prejuicios y de insistir en la separación de las ciencias (como si en la biología hubiese algo oculto, raro, separado, que la física no puede explicar), no me extrañaría que continuases cometiendo errores como el presente.\n"Aunque algunos parezcan pensarlo, reducir la biología a física y química no es tan sencillo".\nNo sé, yo pienso en reducirlo todo a las matemáticas.\nAnónimo 22 junio, 2007 00:41\nUna cosa es decir que reducir la biología a física y química no sea sencillo y otra muy distinta es decir que no se pueda hacer, o que la biología sea una ciencia especial.\n¿Para que sirve mantener altas tasas de actividad?, perdón, como es algo tan obvio ni siquiera pensé que hiciera falta explicarlo, la alta tasa de actividad permite obtener muchos recursos y maximizar la eficacia reproductiva, en roman paladino, si me puedo mover durante mucho rato para conseguir mucha comida, puedo emplearla para criar a mi descendencia.\nLa única ventaja de mantener constante la temperatura es poder estar activo en cualquier momento con independencia de la temperatura exterior. Aunque los humanos seamos de "sangre caliente" eso no significa que la sangre caliente sea un bien en si mismo.\nRespecto de la marmota, pues me pareció de una lógica aplastante un ejemplo de un animal que, siendo de sangre caliente (de temperatura "constante"), baja su temperatura cuando no tiene nada que hacer. Ejemplifica dos cosas, primera, que si no interesa mantener una temperatura alta, se puede bajar (que tener la temperatura "constante" no es útil "per se"), segunda, que, quien manda es la actividad, cuando se necesita poder hacer cosas la temperatura sube, cuando no hay nada que hacer, baja.\nDebe ser que no me explico bien, lo que estoy diciendo es que, la mayor parte del tiempo, los animales homeotermos producimos mucho más calor del que se necesita para mantener la temperatura constante. Que, casi siempre, el cuerpo está "preocupado" en perder el suficiente calor para no recalentarse.\ng 22 junio, 2007 01:52\nmuy bueno tu blog, espero que seamos aliados y nos publicitemos ambos!!! un abrazo.. pasate por mi blog que te va a gustar!! un abrazo, mi msn o mail lo tenes ahi...un abrazo\nAnónimo 22 junio, 2007 03:01\nLos poiquilotermos pueden mantener perfectamente una alta tasa de activida siempre y cuando la temperatura exterior sea lo suficientemente alta, luego ellos también pueden "obtener muchos recursos y maximizar la eficacia reproductiva, en roman paladino, si me puedo mover durante mucho rato para conseguir mucha comida, puedo emplearla para criar a mi descendencia". Los homotermos podemos mantener nuestra tasa de actividad independientemente de la temperatura exterior, sopena de tener que pagar el precio energético extra (es decir: necesitamos comer más).\nLa marmota gasta comida en mantener su temperatura alta, la marmota no encuentra comida luego la marmota deja de mantener su temperatura alta.\nPor cierto, casi todos los mamíferos tienen grasa parda (incluidos los humanos aunque tú digas que no), y la tasa metabólica basal no es constante para individuos de diferentes especies pero de masa igual; ni siquiera lo es para dos miembros de la misma especie de masas iguales.\nPotx 22 junio, 2007 12:18\nSolo escribo para comentar que, desde mi posición como neófito en el tema, desde luego me convencen mucho más las explicaciones del Biólogo A que las del resto, así que desde aquí le mando mi apoyo y le animo a continuar así (y que procure no cabrearse que se que a veces pasa)\npez 23 junio, 2007 00:58\nme gustó el blog. Y más los comentarios, aunque después de leer 20 o 25 de ellos, ya me apendejé todo con tanto razonamiento. No sé si tiene la razón el anónimo 1 (biólogo 1) o enguibock o la marmota. Convendría un moderador que hiciera "breaks" y dijera, esto es correcto y esto no. De otra manera los pendejos que visitamos este blog terminaremos más apendejados. Aquel que nos desapendeje será un buen desapendejador.\naaa 23 junio, 2007 07:56\nBien, Enguibuck dejó claro que las lagartijas también se reconocen en ese argumento que parecías dar por definitivo. Además, demostró que tu "aplastante" ejemplo de la marmota es en realidad un aplastante contraejemplo (nos da la razón a nosotros).\nSólo tengo una pregunta: si el calor es un desecho indeseado, ¿por qué, si tu temperatura corporal se aleja de los 36'5º C, te pones malo? Debería ser cojonudo que bajase mucho.\nP.D.: Por cierto, "a" será siempre igual a "a", por mucho que a alguien le convenzan ciertas razones que sostengan que, en realidad, "a" es igual a "no a".\nEn este caso me parece que no vamos a poder determinar qué es verdad y qué no lo es por votación. Ni siquiera por aclamación.\nAnónimo 23 junio, 2007 21:15\nBuenas tardes, excelente blog e interesante discusión.\nYo al igual que potx creo que el Biólogo A tiene la razón de su parte. Pienso que el calor es un residuo, que algunos animales han sabido utilizar una parte de este calor residual para mantener una temperatura constante (que tiene sus ventajas) pero que la mayor parte de este calor la seguimos sin aprovechar.\nSiempre, por muy necesario que nos sea, estamos eliminando calor.\naaa 24 junio, 2007 00:34\n¿Y además de decantarse "porque sí" como hace Potx, no le importaría argumentar mínimamente dicha postura?\nNo sé por qué ese empeño de establecer frases grandilocuentes completamente falsas: "Siempre, por muy necesario que nos sea, estamos eliminando calor." ¿Siempre? ¿Y, si me encuentro a -10º C, en camiseta y me bebo una botella de agua helada, también mi cuerpo elimina calor?\nAnónimo 24 junio, 2007 02:00\nDije (en el primer comentario que contestaste) "mantener un alto grado de actividad con independencia de la temperatura exterior", decir lo mismo que ya he dicho no invalida el argumento.\nRespecto de la marmota, si fuese como tu dices, tendrías razón, pero resulta que el letargo de la marmota (y del resto de los mamíferos hibernantes) se induce de modo endocrino mediante el HIT (Hibernation Inducement Trigger). No se duerme porque pase hambre, se duerme porque su "reloj biológico" "le dice" que va a pasar hambre.\nLos humanos solo tienen grasa parda en sus primeras etapas, después se hace vestigial (parece que algún estudio ha logrado estimularla en adultos, pero solo con ayuda de medicamentos). Para los demás, la grasa parda es un tejido especial que quema "la comida" para producir, de modo exclusivo, calor (el sueño de las anoréxicas).\nDije "tasa metabólica basal de los humanos es similar a la de cualquier otro mamífero de su tamaño (peso)", similar no es lo mismo que constante, decir que alguien dice algo distinto a lo que ha dicho es una trampa muy frecuente. En cualquier manual de biología puedes encontrar que la relación tasa metabólica basal/peso es muy parecida en todos los mamíferos (exceptuando a monotremas y marsupiales) y que no está relacionada con la temperatura media del lugar donde se vive. Por cierto, ni siquiera es constante para el mismo individuo a lo largo del día, cuando duermes (y no tienes "nada que hacer"), la tasa metabólica basal baja y también la temperatura corporal (aproximadamente 0,5 ºC).\nPreguntas "¿por qué, si tu temperatura corporal se aleja de los 36'5º C, te pones malo?", porque si sube mucho (+ 42 ºC) las proteínas se desnaturalizan (cambian de forma; en buena parte, la forma de la proteína es la que le proporciona su función, cuando se calientan se rompen los enlaces que la mantienen activa y se pasa a una forma termodinámicamente más estable); si baja no te pones malo, te mueres, esto es más difícil de explicar (bajo control médico se ha llegado a bajar bastante la temperatura).\nAparte, no se a que viene la pregunta, ya he dicho "la mayor parte del tiempo, los animales homeotermos producimos mucho más calor del que se necesita para mantener la temperatura constante", eso no significa que sea mejor mantener una temperatura baja, solo significa que producimos calor suficiente para calentar más el cuerpo y que como hay de más, hay que deshacerse de él.\nOtra cosa, aquí nadie está demostrando nada (yo tampoco), las demostraciones están en los estudios y experimentos originales. Por muy razonable que pueda ser un argumento, si está en contra de los datos es falso.\nEso es el origen de mi primer comentario, por muy sólido que resulte el argumento termodinámico del artículo que comentamos, si el calor que se emplea en calentar el liquido bebido es calor que no se expulsa evaporando sudor (y no calor producido "ex profeso", para calentar el líquido), no se adelgaza absolutamente nada por beber bebidas frías (salvo que te pase como a Felipe el hermoso y adelgaces "completamente").\n"si me encuentro a -10º C, en camiseta y me bebo una botella de agua helada" estoy eliminando demasiado calor y, lo más probable, me moriré de frió en pocos minutos, aunque esta vez mi cuerpo estará evitando que se elimine el calor vaso-costriñendo la circulación periférica, elevando el tono muscular, etc.\nDe todas formas, si tienes razón en que no hay que decantarse porque si.\nAnónimo 24 junio, 2007 12:10\nPara el biólogo A:\nEl truco está en "alto". Unos pueden operar cuando hace frío y otros no. Según tu explicación, nada le impide a una lagartija moverse mucho (para cazar y reproducirse) y así generar calor de sobra para vivir en un sitio de frío constante.\nLo que yo digo es que mantener el organismo a una temperatura constante independiente del medio es una adaptación (o un conjunto de muchas), como lo es, por ejemplo, la visión; y que no es la consecuencia de mucha energía sobrante. Mantener la temperatura constante no es un bien en si mismo (cosa que yo nunca he dicho) de la misma forma que no es un bien en si mismo el tener ojos.\n“Solo los animales con la llamada "grasa parda" (entre los que no se incluyen los humanos y si los ratones, los osos, etc.), queman calorías para aumentar la temperatura corporal.”, ahora los humanos sí que tienen grasa parda (aunque sea sólo en sus primeras etapas). Los humanos también tienen proteínas desacopladoras, que se utilizan en la generación de calor.\n“Dije "tasa metabólica basal de los humanos es similar a la de cualquier otro mamífero de su tamaño (peso)", similar no es lo mismo que constante, decir que alguien dice algo distinto a lo que ha dicho es una trampa muy frecuente.", fallo mío, donde dije “constante” quise decir “similar”.\n“En cualquier manual de biología puedes encontrar que la relación tasa metabólica basal/peso es muy parecida en todos los mamíferos (exceptuando a monotremas y marsupiales) y que no está relacionada con la temperatura media del lugar donde se vive.”. Por favor, me puedes mandar alguna referencia sobre eso. Lo que yo encuentro es que la TMB depende de un montón de factores: peso, temperatura, niveles de grasa corporal, edad, presión atmosférica, niveles de oxígeno... Y el hecho de que muestre una gran dependencia con el peso no significa que muestre "poca " dependencia con las demás variables. Yo no te he discutido que la TMB dependa muchísimo del tamaño (peso). Los animales pequeños (que tienen mayor relación superficie-masa) pierden calor mucho más rápido que los grandes, lo que les lleva a tener una TMB mayor (tienen que gastar más energía con el único propósito de calentarse). Según tú, la TMB tendría que ser muy parecida para todos los pesos: los animales pequeños compensarían la mayor pérdida de calor con una tasa de actividad más alta (para generar más calor).\n“Por cierto, ni siquiera es constante para el mismo individuo a lo largo del día, cuando duermes (y no tienes "nada que hacer"), la tasa metabólica basal baja y también la temperatura corporal (aproximadamente 0,5 ºC).”, yo soy el que dice que la TMB depende de la temperatura. La TMB es la energía que gasta tu organismo en mantenerte con vida (sin realizar ninguna otra actividad) y no debería influir que tengas o no quehaceres.\n"Respecto de la marmota, si fuese como tu dices, tendrías razón, pero resulta que el letargo de la marmota (y del resto de los mamíferos hibernantes) se induce de modo endocrino mediante el HIT (Hibernation Inducement Trigger). No se duerme porque pase hambre, se duerme porque su "reloj biológico" "le dice" que va a pasar hambre.", tú mismo me acabas de dar la razón: lo importante aquí es la falta de comida (necesaria para mantener la alta temperatura), y no la falta de actividad. No importa que su reloj biológico sepa de antemano que va a pasar hambre, lo importante es que responde a la falta de alimento, porque tal y como propongo yo: necesita comer para mantener su temperatura, y si no encuentra comida (o sabe que no la va a encontrar) deja de mantener su temperatura (y empieza a ahorrar energía).\nSi estás a -10º C, en camiseta (y no estás ya muerto, supongo que te acabas de quitar el “plumas”) y te tomas un botella de agua helada, vas a empezar a temblar como un campeón. Temblarás, a costa de tus reservas energéticas, con el único propósito de calentarte. No temblarás porque mantener una alta tasa de actividad sea muy beneficioso "per se", temblarás porque tienes un frío de cojones.\nAnónimo 24 junio, 2007 12:49\nInfernero, ¿por qué temblamos cuando tenemos frío?, ¿de qué sirve generar más residuos?\nLos poiquilotermos tienen una TMB menor que los homeotermos. ¿Por qué nos cuesta más energía el mantenernos con vida (sin realizar ninguna actividad) a los animales de "sangre caliente" que a los de "sangre fría"?, ¿no será porque gastamos energía en "calentar nuestra sangre"?\nMiski 24 junio, 2007 17:24\nVeamos...el objetivo de tener una tasa metabólica basal es precisamente el mantener una temperatura constante que sí tiene una significación fisiológica clara: todas las reacciones bioquímicas ocurren con la "ayuda" de enzimas muy específicas (también para cada especie) y las reacciones tienen que mantenerse muy controladas, en un ambiente y condiciones precisos; como sabemos todos, uno de los factores que influyen en la dinámica y la velocidad de las reacciones químicas es la temperatura, factor más crítico aún en las reacciones bioquímicas…éste es el motivo por el que un determinado organismo tiene ventajas si es homeotermo: poder mantener una temperatura óptima asegura una mayor eficiencia de la maquinaria enzimática. Si baja la temperatura, un aumento de la tasa metabólica hace que se eleve mediante variados mecanismos; si la temperatura aumenta ocurre lo mismo, se produce un aumento de la tasa metabólica pero ésta vez la energía se invierte en mecanismos que enfrían el cuerpo. Cuando tenemos una infección se produce un aumento de la tasa metabólica basal y de la temperatura que nos posibilita aumentar la velocidad de producción de las células de la línea blanca en la médula.\nLa temperatura óptima no tiene por qué ser la misma para todos los homeotermos y depende de la adaptación evolutiva de cada especie; por ejemplo, ¿cuánto tiempo tardaría un humano en morir si tuviese una temperatura corporal similar a la de un perro? Se nos freirían los sesos y nos deshidrataríamos. Los poiquilotermos tienen enzimas capaces de funcionar en un intervalo de temperaturas más amplio, pero aún así funcionan mejor cuanto más parecida sea la temperatura a la de un homeotermo; a mayor temperatura, mayor velocidad de las reacciones que, a su vez, posibilitarán un metabolismo más alto con la consiguiente mejora en la capacidad de reacción del organismo (más velocidad, más resistencia, más fuerza).\nEn el caso de los animales que hibernan, la tasa metabólica disminuye para evitar la pérdida de energía que supone mantener la temperatura alta durante todo el invierno, temperatura que no es necesaria puesto que no va a tener actividad física. Entonces las funciones fisiológicas se suspenden y las reacciones ocurren lentamente; utilizan la grasa almacenada en la primavera y el verano para mantener el sistema bajo mínimos durante el invierno, dado que no van a encontrar alimentos que les permitiesen mantenerse activos y vivos. Todo esto es posible porque tienen enzimas y mecanismos evolutivos que lo permiten…vamos, que no intentéis ninguno hibernar en vuestras casas.\nPD: ¿por qué en alimantación utilizan "cal." cuando en realidad los números que aparecen en los envases se refieren a kilocalorías?\nAnónimo 24 junio, 2007 19:09\n"¿Y, si me encuentro a -10º C, en camiseta y me bebo una botella de agua helada, también mi cuerpo elimina calor?".\nNaturalmente si no transmitieses calor al medio no pasaría nada y no tendrías frío. Pienso que tenemos buenos mecanismos para eliminar calor pero muy poco eficaces para retenerlo, en la mayoría de las ocasiones nos sobra calor pero otras veces nos falta, intentamos retenerlo (vasoconstriccion, piel de gallina, etc.) pero seguimos eliminando ( "perdiendo" sí te gusta mas) mucho calor.\n"¿por qué temblamos cuando tenemos frío?, ¿de qué sirve generar más residuos?"\nPorque eliminamos (perdemos) mas calor del necesario para mantener nuestra temperatura.\n¿Por qué sudamos cuando estamos a una temperatura ambiente de 37º C?.\n"¿no será porque gastamos energía en "calentar nuestra sangre"?"\n¿Entonces me basta con bajar el aire acondicionado para adelgazar?.\n"mantener el organismo a una temperatura constante independiente del medio es una adaptación"\nTotalmente de acuerdo, utilizando para ello parte del calor residual producido por nuestro organismo.\nneurotico 25 junio, 2007 14:36\nAl hablar de estos temas de dietas y nutrición humana, lo primero que hay que aclarar es el sistema de medidas empleado. No se porqué ni cuando, en este mundo de las dietas y la información nutricional, se ha puesto de moda el uso de una nueva unidad, la Caloría, con mayúscula, equivalente a 1.000 calorías con minúscula y por tanto a 1 kilocaloría. Si la información aparece escrita no hay mayor problema, solo hay que fijarse si la abreviatura aparece escrita en mayúscula o en minúscula (Cal ó cal), pero si la información es hablada, como en muchas noticias de radio o televisión, la confusión que se origina es total.\nEstá claro, que por el momento, todas las reacciones químicas conocidas cumplen con las leyes de la termodinámica, se traten de reacciones de química inorgánica, como de orgánica. Lo que ocurre es que en los organismos vivos existen un montón de interacciones, no perfectamente conocidas todavía, que hace que a veces parezca que se incumplan esas leyes u otras.\nEstá claro que para calentar ½ litro de cerveza, desde los 0ºC hasta los 36ºC, son necesarias, aproximadamente 18.000 calorías, o lo que es lo mismo, 18 kilocalorías o Calorías, y que esa cantidad de cerveza, puede aportar, si se trata de cerveza con alcohol unas 200.000 calorías, o 200 Kcal ó Cal, por lo que, desde el punto de vista energético, se trata de un sistema horrible para adelgazar.\nPero incluso si suponemos que la cerveza no tiene valor calórico alguno, es decir si suponemos que ingerimos ½ litro de agua a 0ºC, la utilidad de dicho sistema para adelgazar, tampoco está muy clara.\nEl cuerpo humano digiere lo alimentos y los almacena básicamente de tres formas, azúcar, proteína y grasa, y de esos tres componentes puede obtener energía mediante su degradación o metabolización. Se estima que de un gramo de grasa el cuerpo humano obtiene 9,3 Kcal ó Cal, y de un gramo de azúcar o proteína 4,1 kcal. Cuando necesita energía, el primer componente que utiliza el cuerpo es el azúcar, por tanto, y suponiendo que necesitara energía para calentar el agua helada ingerida, metabolizando 4,4 gramos de glucosa o azúcar tendría el problema resuelto, y si el organismo estuviera tan agotado, que precisar utilizar sus reservas de grasa para dicha misión, quemando 1,94 gramos de grasa, cumpliría el objetivo. Pero lo que queremos es perder peso y no gastar nuestras reservas energéticas, y en este sentido, vemos que para perder 4,4 gramos de azúcar o 1,94 gramos de grasa, hemos tenido que ingerir 500 grs de agua, que por un lado, es posible que contenga hasta un gramo de materia seca (sales minerales) y por otro lado, no está claro que se vaya a eliminar completamente, ni rápidamente.\nPero es que además existe otro factor a tener en cuenta, y que aún incide más negativamente en nuestra hipotética dieta fría de adelgazamiento, la eficiencia energética de las reacciones químicas o bioquímicas (que vienen a ser lo mismo). En una reacción química, normalmente no se busca de forma exclusiva la producción de calor, sino la de un determinado trabajo, por ejemplo en la combustión de la gasolina en un motor de un automóvil, lo que se pretende es la obtención de potencia para impulsarlo, y sin embargo, se obtiene, además de dicha potencia, mucho calor, que en este caso no nos sirve para nada. No conozco los datos exactamente, pero supongo que de la energía contenida en un gramos de gasolina, un porcentaje menor del 50% es el que finalmente se utiliza para impulsar el coche, y un porcentaje enorme se pierde en producir calor.\nEn el cuerpo humano se producen simultáneamente un montón de reacciones químicas, con un montón de finalidades, movernos, crecer, pensar, etc., y que requieren del consumo de energía, sin embargo la eficiencia de todas reacciones químicas se calcula que normalmente no supera el 40%, y la energía no utilizada en el fin requerido se disipa en forma de calor. A veces es cierto que el calor producido en las reacciones químicas que suceden, por ejemplo cuando estamos durmiendo, no sería suficiente para mantener la temperatura normal del cuerpo, y el organismo metaboliza nutrientes solo con el único fin de obtener calor (metabolismo basal), pero normalmente la temperatura del cuerpo se mantiene con el calor sobrante al estar realizando otras actividades, por ejemplo caminar, y a veces ese calor sobrante es tan alto que obliga a poner en marcha mecanismo de enfriamiento extra (vasodilatación periférica, aumento ritmo circulatorio, sudoración, etc.) mecanismos que a su vez requieren de un gasto energético extra. Cuando hace calor y nos tomamos un vaso de agua fría, lo más probable es que estemos ayudando a refrescarse a nuestro organismo, y que en realidad evitemos o retrasemos la puesta en marcha de los mecanismos de refrigeración del cuerpo, con lo que en lugar de ocasionar un gasto energético, lo que hagamos sea ahorrarlo.\nAnónimo 26 junio, 2007 17:53\nHombre a uo, como ingeniero, lo que le va es esa cañita fría cuando hace mucho calor, es cierto que se coge barriga a poco que te descuides pero...\nLo que hecho de menos en verano es un sistema igual a la caña pero con vino; bueno, con vino mezclado (sangría...)\nLos cerveceros derrotan en toda la banda a los vinateros\nYo Te Lo Digo 27 junio, 2007 04:47\nEste post me dió ganas de tomarme una cerveza bien fría. jaja. Felicitaciones por el análisis del fenómeno. Saludos.\nFarruck 27 junio, 2007 22:45\nBueno, donde este un cervecero (más valde cerveza fría) que se quite lo demás.\nSu característica definidora es la clasica "barriga cervecera"... Excelente Blog, un saludo.\nValdeWare | www.blogvaldeware.es.kz\nL. 29 junio, 2007 02:24\nSi es que la gente todavía no se da cuenta de que la mejor manera de adelgazar es ir al médico...\nAnónimo 29 junio, 2007 13:20\nEn realidad *existe* una "dieta del ingeniero" :D O mejor dicho, la "dieta del hacker", como la llamó su creador :], John Walker, fundador de Autodesk :)\n(No es nada original, pero introduce ciertos principios de rigurosidad en la medida de las calorías, creo recordar)\nAlfonso de Terán Riva 02 julio, 2007 16:37\nVaya, vuelvo de vacaciones y me encuentro un pequeña polémica. Menos mal que la sangre no ha llegado al río :-)\nTras leerme todos los comentarios, me doy cuenta de que no había caído en que si hace calor, que es cuando normalmente uno se toma una cervecita bien fría, nuestro cuerpo en realidad tiene un problema de "exceso de calor", que debe expulsar para evitar que la temperatura corporal se eleve. Para ello, entre otras cosas, sudamos (la evaporación de líquidos es un proceso que "roba" calor).\nPero si hace frío y no tenemos "activados" ningún mecanismo de evacuación "extra" de calor, al tomar la cerveza, en teoría el cuerpo pierde una pequeña cantidad de calor, que debe reponer de alguna manera.\nPor lo que cuenta el anónimo 1 (ó A), nuestro cuerpo no sabe realmente quemar calorías para generar calor únicamente. Sólo se puede generar calor como "subproducto" de una actividad física (aunque no tengo claro qué pasa cuando dormimos). Así, si tenemos frío, temblamos, que no es más que un movimiento breve, rápido y repetido de nuestros músculos. De esta manera, se genera calor. Utilizando la analogía del motor de un coche (creo que muy reveladora), sería como si acelerásemos en punto muerto, simplemente para calentar el motor, pero sin movernos.\nAsí que veo que no sólo la hipótesis es falsa (las calorías de la cerveza), sino el razonamiento. O sea, que el email es una barbaridad muy bárbara.\nAlguien comenta que sale en algún sitio, dejando claro que es un chiste. Bueno, seguro que cuando circule por toda la red, alguien se lo creerá. En cualquier caso tengo curiosidad por saber el origen del texto. Y algo me dice que no es de por aquí: en España "medimos" las cervezas en botellines o tercios, nunca en pintas.\nAnónimo 04 julio, 2007 22:04\nEl amigo neurotico ha expresado lo que yo quería decir de una manera magistral.\nanónimo 1 (ó A)\nPriscilla 31 octubre, 2007 21:29\nDejense de cosas y ponganse a dieta de verdad, aqui les dejo mi sitio...\nAnónimo 20 noviembre, 2007 19:28\nyo me mantube a base de birra "helles" típica muniquesa(alemania) durante algo más de cuatro días sin ingesta de comida, y si, efectivamente adelgaza si sigues tu vida normal. alimentar alimenta, pero no mantienes tu peso ni de coña....\nUn compañero experimento con tabaco y café, y tb adelgaza...\nlógico en ambos experimentos, no?\nJesús Quiri 23 mayo, 2011 20:16\nclaro que hay una ambiguedad: las calorías alimentarias son realmente kilocalorías, por lo que la pérdida sería ínfima.\nDieta 19 febrero, 2019 17:51\nLas dietas, o cualquier alimentación saludable, son más frecuentes cada día.\nLas personas cuidan más su alimentación,\ny esto es a causa de la obesidad que existe en el mundo.


Vuelos Sydney-Niue Island - Rumbo\nVuelos desde Sydney a Niue Island\nSydney - Niue Island\nSaca el máximo partido de nuestras ofertas de vuelos a Niue Island desde Sydney, hemos seleccionado este mes las mejores ofertas de vuelos para tí.\nSi estás buscando vuelos low cost desde Sydney a Niue Island estás en el lugar adecuado. En Rumbo usted encuentra todos los vuelos de bajo coste desde Sydney a Niue Island con las principales aerolíneas europeas de bajo coste.\nLos servicios ofrecidos por el motor de búsqueda Rumbo no se limitan a la elección de un vuelo Sydney-Niue Island, si te descargas nuestra aplicación para smartphones, será increíblemente útil cuando estés de vacaciones.\nSi deseas viajar de Sydney a Niue Island, Rumbo te ofrece las mejores ofertas de última hora, para que puedas viajar aprovechando de todos los descuentos y promociones especiales. Tus vuelos baratos desde Sydney a Niue Island están en Rumbo.\nCoste de la vida en Sydney en comparación con Niue Island\nCerveza (0,5 litros) 3,23 € - -\nAbono mensual 137,76 € - -\nBillete de ida 2,53 € - -\n1 vestido de verano en una cadena (Zara, H&M,...) 42,24 € - -\n1 par de vaqueros (Levi's 501 o similar) 65,71 € - -\nSalario medio mensual (neto, después de impuestos) 3.417,27 € - -


TAP PRO un TV-Box con SoC S912 Octa Core por menos de 40€ | AndroidPC.es\nTAP PRO un TV-Box con SoC S912 Octa Core por menos de 40€\nPor David en abril 23, 2018 Noticia Android TV Ofertas\nNo es fácil encontrar un TV-Box con Android equipado con el SoC Octa Core S912 de Amlogic por menos de 40€, pero hoy tenemos una oferta flash en la tienda online Gearbest.com donde se puede comprar el TvBox TAP PRO por 39,39€. Se trata de un TV-Box con 2 GB de RAM y 16 GB de almacenamiento pero que no tiene grandes opciones de conectividad ya que dispone únicamente de un solo puerto USB 2.0 y a la mínima tendremos que utilizar algun HUB.\nEl TV-Box TAP PRO tiene como motor el SoC Amlogic S912 con ocho procesadores ARM Cortex-A53 e incluye una potente GPU Mali-T820MP3 capaz de mover con soltura juegos de ultima generación y reproducir vídeo UHD 4K. También dispone de 2 GB de RAM DDR3 y 16 GB de almacenamiento interno eMMC que podemos ampliar gracias al lector de tarjetas microSD que encontramos en uno de los laterales de la caja.\nEn cuanto a conectividad inalambrica este mediaplayer incluye wifi de Doble banda con antena interna y Bluetooth 4.0. A nivel de conectividad encontramos un conector Ethernet 10/100/1000, salida de vídeo HDMI 2.0a, conector A/V y por último un único puerto USB 2.0.\nEl sistema operativo es Android 6.0 y naturalmente encontramos un mando a distancia IR entre los accesorios incluidos.\nEl TV-Box TAP PRO se puede comprar en oferta flash en Gearbest.com por 39,39€ (47,99$) gastos de envío incluidos.\nNo ha durado “na”\nHace rato que esta casi a 50 euros\nSi hubiera soportado netflix HD hubiera sido una bomba\nDuran poco estas cosas.\nLos modelos con Netflix HD son contados.\nPues vuelve a estar a ese precio, una pena para mi, todo perfecto a excepción que no tiene salida spdif que necesito.


Blog | Concesionarios M.Conde - Part 4\nLa preferencia por los automóviles blancos ha crecido un 3% en el último año. Es el color favorito tanto en Europa como en el resto del mundo, según el informe anual de tendencias mundiales del color elaborado por PPG Refinish. De acuerdo con sus datos, el 38% de los vehículos fabricados en todo el mundo,…\nDesde el año 2006, pasar la ITV de tu coche es obligatorio. Pasarla implica una pequeña burocracia que pasa por pedir hora, acudir a la concesión, hacer la pertinente cola y pasar la revisión. Si en este último punto, los profesionales que nos están revisando el vehículo encuentran algún fallo grave, deberemos acudir a un…\nSistema de navegación, cámara trasera, aviso de ángulo muerto… Los concesionarios juegan un papel clave en cómo los conductores usan las nuevas tecnologías que incorporan sus coches. Esa es una de las conclusiones del estudio sobre interacción con las nuevas tecnologías por parte de los conductores en los primeros tres meses de posesión de su…\nEste ha sido el primer mes que el sector de la automoción no ha recibido las ayudas económicas provenientes del Plan PIVE. En el mes de octubre se han vendido 83.493 vehículos en España, un 4,5% más que en el mismo periodo del 2015. Sin embargo, esta cifra parece no ser satisfactoria para el sector,…\nEn España se roban 12 vehículos por hora de media, así que lee atentamente estos consejos para evitar que te ocurra a ti. – Si no dispones de garaje, aparca en una zona bien iluminada y bien comunicada. – Si estacionas al lado de un bordillo o pared, deja las ruedas giradas y bloqueadas hacia…\nMás de 1.200 vehículos han sido detectados circulando con importantes deficiencias técnicas, 38 de los cuales fueron inmovilizados por suponer un riesgo para la seguridad vial. Tras el control especial organizado por la Dirección General de Tráfico del 3 al 9 de octubre, el número y tipo de sanciones impuestas durante ese periodo saca a…\nLlegado el otoño, la puesta a punto de los coches es importante para conseguir una conducción segura, y uno de los elementos que hay que revisar en esta estación son las escobillas.Los especialistas recomiendan cambiarlas una vez al año, así como revisar el correcto funcionamiento del limpiaparabrisas, ya que es posible que las altas temperaturas…\nEl estudio titulado ‘Hábitos de seguridad vial de padres e hijos en el coche’, realizado por una importante empresa del sector automovilístico, revela que los más pequeños no tienen tan buena impresión de nuestras habilidades al volante como esperamos. Los resultados se elaboraron a través de una muestra de 1.500 personas, con 750 encuestas realizadas…\nTras una intensa campaña de sensibilización y control del uso del cinturón en el coche, las autoridades han registrado hasta 3.071 conductores viajando sin esta medida de seguridad. Aprovechando el periodo de la vuelta al cole, la Dirección General de Tráfico ha puesto en marcha una campaña de sensibilización del uso del cinturón de seguridad y…


ZTE Blade V8, así será este teléfono con cámara dual - Topes de Gama\nZTE Blade V8, así será este teléfono con cámara dual\nIván Martín Publicado el 29 de diciembre, 2016 • 17:15\nSe acerca el CES, del que os mantendremos perfectamente informados, y en el evento algunas compañías tienen previsto lanzar terminales móviles. Una de ellas, por lo que parece es ZTE, que pondrá en juego un dispositivo con cámara dual y, por lo tanto, se sube al carro en el que ya están ya otras, como por ejemplo Huawei o Apple. El nombre del modelo en cuestiones es ZTE Blade V8.\nEste modelo se ha podido ver en unas imágenes, no muy grandes, en la web de la compañía China (posteriormente se ha borrado la página en cuestión, pero se mantiene en caché de Google). El caso es que en algunas de ellas, como las que dejamos tras este párrafo se ve claramente que el ZTE Blade V8 llega con dos cámaras en su parte trasera colocadas en horizontal, que ya veremos qué funciones tiene de especial a la hora de realizar fotos. Pero, el caso, es que la evidencia está ahí:\nPor cierto, que en lo que tiene que ver con el diseño del ZTE Blade V8, parece bastante claro que el modelo llegará acabado en metal en varias tonalidades (por lo que se desea continuar con el buen sabor de boca de los Axon 7) y, además, el grosor del dispositivo parece muy reducido, lo que le otorgaría un aspecto llamativo. Aparte, por lo que se aprecia en la mano de las modelos, todo parece indicar que el dispositivo llegaría con una pantalla bastante grande, que bien podría ser de 5,2 o 5,5 pulgadas.\nEl posible hardware del ZTE Blade V8\nA continuación dejamos un listado con las posibles características del ZTE Blade V8. Estas se han enumerado ya en alguna ocasión y, lo cierto, es que no pinta especialmente mal el dispositivo, que llegará para ser una posibilidad atractiva a la gama de entrada o media del «Universo Android»:\nProcesador Snapdragon 435 de ocho núcleos a 1,3 GHz\nCámara principal con sensores de 13 y 2 megapíxeles (la segunda puede asistir para dotar de profundidad a las fotos obtenidas, añadir efectos y dotar de aspecto 3D)\nPantalla con calidad de 1080p\nSistema operativo Android 7.0 con personalización MiFlavor\nTeniendo en cuenta que el modelo al que sustituirá en el mercado el ZTE Blade V8 está disponible en España, esperar que llegue a nuestro país es totalmente lógico. Lo cierto es que si el precio de este modelo no es muy elevado, puede tener sus opciones en el mercado y ser un terminal que se venda bastante bien. En el CES, se confirmará todo.


Informática Sin Limites: Bethesda afirma que The Elder Scrolls VI llegará\nBethesda afirma que The Elder Scrolls VI llegará\nSegún la desarrolladora, antes de The Elder Scrolls VI llegarán “dos grandes proyectos”. De este modo, la compañía ha confirmado sus planes de trabajar en esta sexta entrega, y sabe el camino que quiere que siga este juego, pero todavía no se encuentra en desarrollo activo.\n“He intentado controlar las expectativas del público, pero he de decir que Bethesda está trabajando en grandes proyectos. Aún queda mucho por hacer, es un trabajo duro, y The Elder Scrolls VI no está en desarrollo actualmente, pero estamos preparando dos grandes lanzamientos multiplataforma.\nNo somos una máquina expendedora de videojuegos”. Comentó Pete Hines, vicepresidente de Bethesda.


“Los juegos pueden ayudar a la política de Brasil”\nOscar Reginato, director de Ventas y Negocios de SALEX (South American Leisure Exhibition).\n(Entrevista exclusiva).- Oscar Reginato, CEO de SALEX (South American Leisure Exhibition) habló con Focus Gaming News sobre la pronta legalización del mercado brasileño.\nSALEX es uno de los propulsores claves de la industria de juegos de azar de Brasil. El evento único reúne a los máximos representantes del sector que está luchando para conseguir la legalización, una oportunidad única para revolucionar la industria internacional. Oscar Reginato compartió las expectativas de la compañía sobre la posible legislación en Brasil.\nAlrededor del mundo genera mucha ansiedad la posible legalización del juego en Brasil, ¿cómo toman ustedes esta expectativa?\nEsta ansiedad está generando una gran expectativa mundial con relación al mercado brasileño debido a su potencial. Son 200 millones de habitantes, con la posibilidad de apertura de 1 a 3 casinos por estado, lo que significarían 35 licencias para casinos en conformidad con la ley. 1 bingo cada 150.000 habitantes, es decir, sólo en São Paulo, con 11 millones de habitantes, habría 75 bingos y un potencial de 650.000 máquinas de juegos.\nEs una oportunidad de grandes proporciones para este mercado si se aprueba la ley. Entendemos que este es el momento justo para la legalización de los juegos en Brasil y estamos preparados para fomentar este sector.\n¿Cómo se preparan dentro de vuestra organización?\nEstamos en el mercado hace 26 años, tenemos toda la expertise e infraestructura para la realización de la Feria brasileña para el sector de gaming con la reapertura de juegos de azar en Brasil, la SALEX siempre fue la feria para este sector cuando los bingos estaban legalizados.\nEstamos preparados. Planta, pabellón y toda la planificación para el lanzamiento de una edición más de la Feria que es referencia en este sector: la SALEX GAMING BRAZIL.\nNuestra relación con el mercado, operadores y fabricantes, perdura desde hace más de 20 años. Nos relacionamos con el mercado nacional e internacional y podemos afirmar que tendremos la presencia de los principales players del segmento en nuestro evento.\n¿Cuánto influye la coyuntura política brasileña en que se aplique o no la legalización del juego en vuestro país?\nLa legalización de los juegos está siendo ampliamente discutida y puede ayudar a la actual coyuntura política aumentando la recaudación de impuestos ayudando al Gobierno a superar esta crisis, generando empleos y moviendo la economía.\nDe legalizarse en los próximos meses, ¿ve una industria del juego brasileña competitiva como para afrontar la demanda que se viene?\nTenemos empresas brasileñas que actúan en el segmento de juegos que actualmente atienden la demanda fuera de Brasil. Creemos que con la legalización de los juegos en Brasil, muchas empresas nacionales van a adecuarse a este mercado y serán competitivas para atender esta demanda que vendrá. Creemos también que van a producirse muchos nuevos acuerdos entre fabricantes internacionales y empresarios brasileros, el mercado es muy grande y será necesario mucho trabajo para atender la demanda reprimida.\n¿Piensan aliarse con otros países latinoamericanos?\nTenemos una alianza estratégica con FADJA – Colombia, nuestros mercados poseen sinergia y las ferias también. Porque somos reconocidos como la única feria de este sector en Brasil, la SALEX GAMING BRASIL ha generado interés en otros países y estamos discutiendo cómo conducir nuevos acuerdos estratégicos.\n¿Qué países miran como ejemplo de legislación para imitar o tomar consejos?\nLa ley está siendo preparada por una comisión de diputados en el congreso nacional, ellos han desarrollado un trabajo muy amplio de investigación analizando el modelo de varios países del mundo, conociendo en detalle el funcionamiento, casos de éxito y fracaso. Cada país tiene una legislación diferente y Brasil está creando la suya.\n¿Qué eventos tienen planeados, además de Salex Brasil?\nRealizamos durante la FADJA 2016 el SALEX GAMING CONGRESS, en el que abordamos la marcha de la aprobación de la ley en Brasil, tuvimos una buena repercusión. Además de la SALEX 2017 estamos preparando otros eventos para el sector, todavía no podemos divulgarlos pero tendremos novedades para anunciarle al mercado.


ElSalvador.com / Editoriales/\nUstedes pagan, nosotros repartimos\nEliminar a los directores de la empresa privada es uno de los primeros pasos del plan comunista respecto al ISSS. La meta es que los recursos del Seguro pasen al sistema de salud, lo que convertiría a los que ahora pagan en pacientes de caridad.\nEl Diario de Hoy editorial@elsalvador.com\nDespués se le abrió la jaula y ella empezó a salir con miedo, volvía a entrar a la jaula, hasta que al fin, el instinto de libertad pudo en ella.\nLa deshumanización en la literatura\nEl leer afina el gusto y la elección, pero en el leer, como en el comer, no todo es provechoso; algunos libros pueden estar vacíos de alimento. Opinando\nElecciones, Bush, 2004\nBush intentará convencerlos que el mundo ha cambiado y que, por ello, la decisión no debe basarse sólo en la economía. Bush argumentará que, en la guerra contra el terrorismo, los cambios pueden ser muy peligrosos. Comentando\nRecientes reformas a Ley de Notariado\nA más tardar el 1 de septiembre de 2003 comenzarán a utilizarse los nuevos libros de protocolo, según la disposición transitoria que señaló el plazo de seis meses a partir de la entrada en vigencia del decreto.


La fatiga en el deporte: fatiga central vs. fatiga periférica - Eres deportista\nLa fatiga en el contexto deportivo es considerada como el estado en el que el individuo no puede mantener el nivel de rendimiento o entrenamiento esperado. Puede ser causada por factores internos o externos.\nPodemos entender la fatiga en el deporte como el conjunto de cambios que sufre nuestro organismo cuando lo exponemos a un trabajo para el que no está adaptado. Las denominadas ‘agujetas’, así como la sensación de cansancio o la disminución de los niveles de fuerza pueden ser indicativos de fatiga.\nFatiga en el deporte: ¿cuántos tipos existen?\nCuando hablamos de fatiga en el deporte, debemos diferenciar entre dos tipos fundamentales:\nFatiga central: es la que entendemos por fatiga mental, la de nuestra centralita, cuando afecta a nuestro sistema nervioso central.\nFatiga periférica: o también conocida como fatiga física, es la que hace referencia a nuestros músculos.\nDebemos tener en claro que conociendo mejor las diferencias entre una y otra y la manera como reaccionamos a ellas seremos capaces de planificar más eficazmente el entrenamiento. A continuación, veremos en detalle algunos aspectos importantes que todo deportista debe manejar.\nLa fatiga central\nLa fatiga central es clave, y podemos decir que incluso más útil que la periférica. El motivo radica en que la fatiga central influye negativamente tanto en la predisposición mental como en el rendimiento físico.\nCircunstancias del día a día como problemas personales, el estrés laboral, el ritmo frenético de vida que llevamos o una preocupación por un examen son causas muy comunes de la fatiga central. La pregunta que nos hacemos aquí es: ¿Cómo debo afrontar estas circunstancias? ¿Debo descansar cuando la fatiga se produce por estos motivos? En realidad, no.\nComo hemos comentado, la fatiga central depende en gran medida de nuestro sistema nervioso central. Una de las principales característica del SNC es que busca siempre adaptarse y ahorrar cuanta más energía posible para mantener el estado idóneo.\nPor esta razón, si nuestra fatiga es central, el SNC buscará la forma de adaptarse a esa situación y poder ahorrar energía, lo que nos hará sentir repulsión hacia la sesión de entrenamiento.\nSin embargo, si descansas y saltas el entrenamiento el cerebro se adaptará a ese situación y se hará aún más perezoso. Por el contrario, deberás buscar estímulos nuevos, pero en ningún momento descansar.\nEn este caso, darle un estímulo diferente o repetir algo ya conocido será como un regalo para nuestro SNC que, una vez haya recuperado un estado mental positivo, logrará una nueva predisposición física.\nLa fatiga periférica\nA diferencia de la primera, esta no influye a nivel central. Si nos sentimos físicamente cansados pero tenemos un cierto vigor mental, podremos entrenar con provecho a pesar del cansancio corporal. Por lo tanto, todo nos puede resultar más fácil cuando nos referimos a la fatiga periférica.\nSi la fatiga es en este caso corporal y no mental, seguir entrenando no es adecuado. Si estamos en esta situación, no será útil continuar con la práctica deportiva, ya que padecer un cansancio importante o llegar al sobrentrenamiento aumenta considerablemente el riesgo de sufrir lesiones.\n¿Qué podemos hacer para una buena recuperación física?\nHay varias posibilidades de recuperación:\nIncrementar las horas de sueño.\nUn buen masaje deportivo.\nIngerir una comida nutritiva y saciante.\nPosponer la sesión de la mañana a la tarde o para el día siguiente; en este sentido, es fundamental respetar los tiempos de recuperación entre sesiones.\nEstas son algunas de las alternativas a las que podemos recurrir con el objetivo de restablecer las reservas energéticas, así como permitir una buena recuperación y descanso muscular y articular. Todo esto es esencial para tener una buena predisposición para las siguientes sesiones.\nConclusiones sobre la fatiga en el deporte\nPor todo lo comentado anteriormente, es importante tener claras una serie de cuestiones acerca de la fatiga en el deporte:\nSi estoy físicamente cansado pero mentalmente fresco, puedo entrenar bien.\nPor otro lado, si el cansancio es mental, aunque físicamente me encuentre bien, no habrá forma: la calidad del entrenamiento se resentirá. Incluso las ganas de entrenar descenderán considerablemente.\nAntes de afrontar cualquier sesión, debemos preguntarnos qué nos está pasando y si se trata realmente de fatiga física. A menudo, lo que sentimos es un reflejo de cansancio central que, tal como hemos visto, es muy diferente. ¡Evalúa tu estado antes de exigir tu físico al máximo!\nSi practicas deporte con regularidad, necesitas cumplir con la dosis adecuada de magnesio. Entérate más en el siguiente artículo. Leer más »


Como Eliminar la Celulitis de los Glúteos - 3/5 - Soluciones y Alternativas Naturales para la Celulitis\nPor las últimas estadísticas a nivel mundial se cree que más del 85% de las mujeres, actualmente sufren de celulitis. También se sabe que no existe una cura milagrosa e instantánea, muchos nutricionistas concuerdan en que tú puedes y debes participar en la prevención de la celulitis y mejorar tu aspecto a través de tu […]\nSi bien en este blog ya mencionamos algunos remedios caseros para la celulitis, en esta oportunidad te mostraré algunos remedios naturales que puedes utilizar de manera simple y efectiva y desde casa!… Como ya sabrás la celulitis puede formarse con los años como consecuencia del embarazo por ejemplo o con cualquier tipo de incremento de […]\n6 Tips Para Una Dieta Contra La Celulitis Efectiva!\nLa celulitis es un problema de la piel consecuencia de depósitos de grasas no deseadas en tu cuerpo. Esto casi siempre es resultado de una dieta poco saludable y ausencia de actividad física en tu vida diaria. Si quieres comenzar a ver un cambio en tu vida con respecto a la celulitis tienes que comenzar trabajando […]\nEjercicios Para Combatir La Celulitis Desde Casa\nDespués de haber leído varios artículos de este Blog me imagino ya estás preparada para emprender la misión de eliminar el aspecto de tu celulitis!… Lo primero que necesitas saber sobre los ejercicios para combatir la celulitis es que precisas no solo de tiempo……es preciso la paciencia y la perseverancia. Ten siempre presente que los ejercicios para […]\nLos Mejores y Peores Alimentos Para Combatir La Celulitis\nNo todas las mujeres, al parecer, tenemos conciencia de que los alimentos que comemos pueden ayudar a desarrollar esos feos depósitos de grasa debajo de tu piel que normalmente se conocen como celulitis. Hay diversos tipos de alimentos para combatir la celulitis y que favorecen la salud de tu piel. Sin embargo existen también hay […]


HP Inc. ofrece DaaS para simplificar la administración de ciclo de vida de la PC - ebizLatam.com\n8 de julio de 2016 18:12, hs.\nHP DaaS permite que los clientes paguen un precio mensual por puesto por sus PC durante un período de varios años.\nEste programa es escalable a nivel mundial, lo que significa que los clientes pueden hacer evolucionar su infraestructura de hardware con facilidad para adaptarse a las fuerzas de trabajo cambiantes.\nTambién permite que las empresas ofrezcan a sus empleados en todo el mundo acceso a las últimas PC para aumentar la productividad, la colaboración y la innovación.\n“Buscamos eliminar la complejidad de la administración de los dispositivos para ofrecer a los clientes una manera más simple de acceder e implementar la tecnología y el soporte necesarios”, afirmó Bill Avey, gerente general y director global de Servicios de Sistemas Personales de HP Inc.\n“HP DaaS permite que las empresas se apoyen en nuestra tecnología y nuestro conocimiento para mantener sus infraestructuras de PC en funcionamiento mientras enfocan sus recursos en impulsar sus negocios”, comentó.\nDentro de esa suscripción, pueden recibir actualizaciones regulares de la última tecnología y servicios y soporte personalizados de HP, incluyendo configuración e instalación de PC, migración de datos, soporte en el sitio y reciclaje de tecnología.\nLas ofertas como HP DaaS están repercutiendo entre los compradores de TI como una alternativa a lo que puede ser un tema desafiante en términos financieros y de consumo de tiempo en el ambiente actual, de acuerdo con la firma de análisis del sector IDC.\n“Necesitábamos una manera más ágil y efectiva de administrar nuestro stock de equipos y encontramos la solución en HP DaaS”, afirmó Antonio Lima, gerente de TI de Siemens Brasil.\n“HP DaaS nos permitió utilizar el portafolio de dispositivos y la amplia gama de servicios de HP para administrar nuestra flota, mientras nos concentramos en responder a las necesidades de nuestros clientes”, finalizó.


hojas - Television Spain\nTV » hojas\noctubre 5th, 2021 0 Comments\nLlene la maceta con aproximadamente un 80% de tierra mezclada que sea rica en materia orgánica. Coloque la planta de pimentón en el medio y cubra la maceta con el resto de la tierra, justo hasta la base de la planta. También puede agregar estiércol o abono para acelerar el crecimiento. ¿Cuándo hay que recoger los pimientos? Los frutos se cosechan normalmente entre 12 y 14 semanas después del trasplante; a finales del verano y principios del otoño. Puede recoger los pimientos mientras aún están verdes o esperar a que se pongan rojos, amarillos o anaranjados. ¿Cuánto tiempo tardan en …\nFILED UNDER: Casa e JardimTAGGED WITH: cosecha, hojas, pimiento, pimientos, planta\nseptiembre 23rd, 2021 0 Comments\nEs mejor trasplantar cuando las flores comienzan a marchitarse. El hibisco suele florecer hasta finales de agosto o septiembre. Mientras lo hace, trasplante entre finales de agosto y finales de octubre. ¿Cómo se hace una planta de hibisco? Plantar hibisco con esquejes en 4 pasos 1) Corte un trozo de tallo de aproximadamente 12 pulgadas del arbusto de hibisco. … 2) Elija la zona de plantación más adecuada. … 3) Compre un sustrato con un contenido equilibrado de vitaminas y minerales. … 4) Riéguelo tan pronto como termine de plantarlo. ¿Cuál es el cuidado del hibisco? Es importante evitar charcos …\nFILED UNDER: Casa e JardimTAGGED WITH: hibisco, hojas, planta, podar, rosa\nseptiembre 5th, 2021 0 Comments\nDónde poner la planta de Kalanchoe en casa El mejor lugar para colocarla es en un lugar soleado de la casa donde haya mucha luz natural. Sin embargo, si la temperatura ambiente no es muy alta, no hay ningún problema con la luz solar directamente sobre las hojas. ¿Cómo cuidar las plantas de kalanchoe? Situación: La mayoría de las especies que se encuentran en los alimentos deben estar en un área muy luminosa, incluso a pleno sol. Solo Kalanchoe blossfeldiana apreciará estar en semisombra. Riego: pobre. Durante el verano conviene regarlo una o dos veces por semana, y el resto …\nFILED UNDER: Casa e JardimTAGGED WITH: agua, hojas, kalanchoe, planta, riego


por Pewe el Mar Feb 21, 2012 1:05 pm\nBueno despues de lamentarme por la banlist empese a buscar buenas opciones para experimenar y poder sacarles provecho este nuevo formato y salio algo asi, espero sus comentarios raza!!\nLas trampas son 3 Call's y son 2 Teleport nadamas que todavia no se actualiza en Dueling\nRe: Abzolute Zero¿¿¿\npor Chazzanova el Mar Feb 21, 2012 2:01 pm\nYo cambiaría una Miracle por mínimo 1 TT o un tercer MST. Doomlord de alguna manera es un buen DH ahora porque entra y según entiendo quita las overlays de los Xyz, por ejemplo contra Rabbit lo tiras frente a Laggia y tienen que gastarse en negarlo xD.\nEl engine psychic mucho no me gusta porque ya llevas Divas, Zombies y D-Heros, como que añadirle otro engine sería medio demasiado xD. Pienso que los psychic para el TeleDAD y para esto así, sin ellos.\nPD: Muevo a Tier 2 momentáneamente.\npor Pewe el Mar Feb 21, 2012 8:13 pm\nBueno primero gracias Chazz por tomar en cuenta el deck, ahora sobre lo de la Miracle no deja de ser tentador cambiar una magia por un mono 2500 y con "Raigeki" incluido, la engine Psyquic no seme hace demaciado, te invito a probar el deck, las Teleport se vuelven fundamentales para empesar el combo "Goblin + Diva" que en este caso seria\n"Goblin + Kreebons".\nEl deck practicamente es un volado, o matas o te matan


SIGNIS CINE CHILE: La eternidad y un día - Por Alejandro Caro\nSinopsis: Cuando a Alexander (Bruno Ganz), un escritor griego, le quedan pocos días de vida, necesita resolver un dilema: morir como alguien ajeno a los demás o aprender a amarlos y a comprometerse con ellos. Elegida la segunda vía, lee las cartas de Anna, su esposa fallecida, y cierra su casa en la playa. Un día lluvioso, encuentra a alguien que le ofrece la oportunidad de cumplir su compromiso: un niño albanés al que ayuda a pasar la frontera mientras le cuenta la historia de un poeta griego que vivió en Italia y que, al regresar a Grecia, compraba las palabras olvidadas para escribir poemas en su lengua natal. Entonces el niño juega a buscar palabras para vendérselas.\nUn filme profundo y una invitación existencial a comprometerse con la vida de los demás y expresarles el afecto y compasión pues eso dará profundo sentido a la existencia humana.\nSe entrecruzan dos vidas, una que comienza y otra que está en sus últimas horas de ocaso. Lo dramático de lo anterior son las enseñanzas que puede entregar la vida de aquel infante a un maduro escritor que, durante su vida, dejó todo inconcluso y descubrió tardíamente, a través de unas cartas el amor que le escribió su esposa Anna (Isabelle Renauld), cuánto ella lo amó y que él nunca correspondió ese afecto. La nostalgia de lo que pudo ser y no fue, pues el tiempo pasado ya no volverá, hace ver que solo queda el presente; del futuro no sabemos, pero nunca es tarde, debemos estar abiertos y acercarnos aquellos que nos rodean.\nEs un filme íntimo, poético y dramático de ver; cómo se nos escapa la vida de las manos para darnos cuenta que dejamos las personas importantes sin expresarles nuestro amor como se lo merecen. ¿Valdrán solo las disculpas?\nFinalmente, debemos decir que la versión en YouTube, no es la mejor en su calidad de imagen, pero bien vale verla.\nTítulo original: Mia aioniotita kai mia mera (Eternity and a Day)\nGuion: Theo Angelopoulos, Tonino Guerra, Petros Markaris, Giorgio Silvagni\nReparto: Bruno Ganz, Isabelle Renauld, Fabrizio Bentivoglio, Achilleas Skevis, Alexandra Ladikou, Despina Bebedeli, Nikos Kouros, Iris Atziantoniou, Eleni Gerasimidou.\nGénero: Drama existencial.\nProductora: Coproducción Grecia-Francia-Italia; Paradis Films, Intermedias, La Sept Cinéma\nPremios: 1998 Cannes: Palma de Oro, Premio del Jurado Ecuménico


PROGRAMA 17.- Nuestras 10 propuestas para vencer la ansiedad y otros estigmas de la abogacía. – SUSURROS JURIDICOS\nPROGRAMA 17.- Nuestras 10 propuestas para vencer la ansiedad y otros estigmas de la abogacía.\nPublicado porSusurros Jurídicos octubre 22, 2020 mayo 2, 2021 Publicado en Programa de PodcastEtiquetas:abogacia, abogada, abogado, ansiedad, captación de recursos, coach, depresión, entrenador, estres, gestión del trabajo, juridico, juridicos, mutualidad de la abogacia, Paula Fernandez Ochoa, Pepe Mujica, psicologia, psicologo, soluciones, susurros, susurros jurídicos, tecnología, TED\nEn este programa contamos con la colaboración de Paula Fernandez-Ochoa, Consultora en Marketing Jurídico y Marca Personal en entornos de alta competición. Speaker Motivacional. Socia de +MoreThanLaw y VivircorRiendo. Miembro de Junta Directiva RFEDI (Resp. Mujer&Nieve). Presidenta del ISMA (Instituto de Salud Mental de la Abogacía).\nDurante el ejercicio de nuestra profesión sufrimos altibajos derivados de las situaciones laborales, profesionales y personales.\nAl ejercer la abogacía nos sentimos invulnerables pero los exámenes continuos de los procedimientos judiciales a los que nos sometemos, el sustento de nuestro ámbito familiar, los problemas y las enfermedades que nos acompañan nos hacen vulnerables en determinados momentos.\nEso puede decantarse en ansiedad, depresión , adicciones, bloqueos, pues nuestro vaso rebosa.\nEn este programa hemos analizado las causas de nuestros males y las posibles situaciones resumiéndolas en 10 causas (son más):\n1.- La evolución de la tecnología ha provocado la conexión constante , la inmediatez , la consulta a cualquier hora, el abogado a su servicio 24 horas365 días, tanto por los clientes como por los amigos y familiares.\n2.- Los despachos unipersonales (gran mayoría en España ) provoca un añadido que es la gestión del trabajo, la captación de recursos y la falta de estabilidad al no conocer lo que vendrá.\n3.- La conexión digital (lexnet) constante, pues el sistema de justicia obliga a situaciones tan surrealistas como tener que recibir notificaciones 365 días al año para no caer en responsabilidad por no haber tramitado un requerimiento a tiempo.\n4.- El resultadismo al que nos vemos sometidos, no se analiza el buen trabajo sino el resultado del mismo. Nuestros resultados no dependen muchas veces de nuestro trabajo sino de factores que no podemos controlar y eso puede frustrarnos.\n5.– Mala gestión de las emociones. La falta de preparación psicológica para gestionar el fracaso, en la perdida de procedimientos, o en la empatizacion con clientes, en el día a día del ejercicio.\n6.- La vida del que ejerce esta profesión es sedentaria, de gran esfuerzo mental pero nulo físico , lo que provoca un enorme desequilibrio entre mente y cuerpo.\n7.- Mala Gestión del tiempo. No lo controlamos , el nos controla a nosotros.\n8. La multitarea. Hemos pasado de estar centrados en un asunto y resolverlo, a tener innumerables frentes al mismo tiempo, produciendo microcolapsos en un primer momento.\n9.- La relación con el cliente ha variado , ahora es continua, introducciendose el efecto Google o el efecto de la información , el cual pone en duda cualquier resolución del letrado generando una desconfianza continua en el cliente y una frustración constante en el abogado que puede generar situaciones de agotamiento derivado de la continua puesta en duda de sus asos.\n10.- La exposición publica . Cualquier sitio es bueno para preguntarle a tu abogado , pero en ciudades medianas y pequeñas esto provoca el efecto del famosos , que huyas de clientes al encontrártelos , que huyas de familiares al tenerles como clientes y que huyas de la ciudad porque cada punto te supone una referencia procesal.\nPero no somos de callarnos , de quejarnos de nuestrso problemas y no buscar soluciones, en el programa de hoy plantemaos nuestras 10 SOLUCIONES O PROPUESTAS:\n1.- Organización. Organízate , organiza las prioridades de tu trabajo , de tu día , de tu semana , de tu mes. Organízate a que hora vas a leer los mails, a que horas vas a escribir , a que horas vas a hablar por teléfono y sobre todo a que hora vas hacer deporte.\n2.- Desconecta, del mundo digital , busca espacios de relajación , momentos de meditación, de lectura, de escriturta a mano, de pintura , de escuchar un disco … si, un disco de forma continua. Antes eschuchabamos todo un cd todo un disco … ahora saltamos de canción en canción … ese es un ejemplo de lo que se debe variar.\n3.- Especializate, busca ser el mejor en tu materia , conocer todo lo relativo a ella , que trabajar sobre asuntos que dominas te genere seguridad y estabilidad, que tu materia sea el 80 por ciento de tu trabajo y dejes el resto para la parte creativa y de disfrutar. Con las nuevas tecnologías se puede conseguir.\n4.- Busca tus tiempos de mayor rendimiento, no caigas en las estructuras cerradas de horarios , adapta tu trabajo a tu forma de ser y no tu forma de ser a tu trabajo, hazte del horario un traje a medida.\n5.- Tu espacio de trabajo tiene que ser personal, decóralo hazlo tuyo , imprimele personalidad, cuando entres que sea tu santuario , tu hogar, un lugar donde te sientas a gusto… pero si puedes créate un espacio de zen dentro de tu casa donde en momentos que no aguantes en el despacho puedas recluirte y disfrutar del trabajo de otra manera , esto aviva la mente\n6.- Prepara a fondo los asuntos para generar en el cerebro una sensación de control.\n7.- Tu cuerpo es tu herramienta de trabajo, cuídalo mejor que a tu coche , a tu teléfono … dedicale tiempo , agendate su cuidado como una parte del trabajo , dale deporte y genera endorfinas, haz meditación , yoga, tenis…. Pasea pero dedicale tiempo, el es que te lleva.\n8.- A veces nos ponemos malos, caemos, nos ataca la ansiedad, …. Reconócelo como estas y busca un profesional que te ayude. Es algo muy común así que no debe de darnos vergüenza reconocerlo , pues este es el primer paso para solucionarlo.\n9.- Si todo esto te parece complicado busca un coach, un entrenador, un motivador…. Puedes encontrar de todos los precios y en todas las plataformas, puedes aprender en youtube, ivoxx… o contratar a uno , puedes pedir a tu familia y amigos que te ayuden , siempre habrá alguien dispuesto.\n10.- El último consejo es muy sencillo , todo tiene solución , solo tienes que buscarla y paso a paso seguro lo consigues.\nHemos encontrado diversos artículos muy interesantes sobre la ansiedad y medidas a tomar , te adjuntamos los siguientes:\nGestionar el estrés y el tiempo en la abogacía, una cuestión de bienestar y de rentabilidad.\ny luego sistemas de relajación, deporte en 10 minutos, y desde la meditacion (miles de videos en youtube ) hasta los sistemas de ASMR :\nla charla TED de Paula Fernández-Ochoa cómo estar en forma en 10 minutos y 2 metros cuadrados .\nFinalmente nuestro cierre lo hacemos con Pepe Mujica y su leccion sobre el valor del tiempo, una brillante reflexion , te la adjuntamos y el video tambien!\n“La vida se gasta…. y es miserable gastar la vida para perder libertad\nPaso mas de diez años de soledad en el calabozo y estuvo siete años sin leer un libro, dice que tuvo mucho tiempo para pensar y descubrió que:\nO logras ser feliz con poco, y tener poco equipaje y la felicidad esta dentro de ti o no logras nada.\nNo es una apología de la pobreza es una apología de la la sobriedad.\nHemos inventado una sociedad consumista y la economía tiene que crecer, porque si no crece es una tragedia, inventamos una montaña de consumo superfluo y hay que tirar comprar y tirar y lo que estamos gastando es tiempo de vida, porque cuando yo compro algo o tú lo compras no lo compras con dinero, lo compras con el tiempo de vida que tuviste que gastar para tener ese dinero pero con esta diferencia la única cosa que no se puede comprar es la vida .\n“La vida se gasta…. y es miserable gastar la vida para perder libertad“\nArtículos y podcast de interés\n1.- Cinco beneficios que aporta el ejercicio al llevar al cerebro al máximo de sus capacidades\n2.- La era de la ansiedad\n3.-¿Te sentirías culpable si te diera un ataque al corazón? El estigma de la salud mental, contado en viñetas\n4.- Comida Emocional\n5.- Estrés y ansiedad en la abogacía 4 consejos para superarlos\n6.- El 80% de los abogados sufre estrés y no duerme ni seis horas\nUn comentario en “PROGRAMA 17.- Nuestras 10 propuestas para vencer la ansiedad y otros estigmas de la abogacía.”\nPingback: ¿Una asignatura de gestión emocional? – SUSURROS JURIDICOS


Proponen aumentos anuales para ciencia y tecnología - Independiente de Hidalgo\nInicio Política Proponen aumentos anuales para ciencia y tecnología\nHasta alcanzar el uno por ciento del producto interno bruto en la inversión de ese rubro\nPachuca.- La legisladora hidalguense Marivel Solís Barrera propuso, desde el Congreso de la Unión, que mientras el país no alcance la inversión del uno por ciento del producto interno bruto (PIB) para realizar actividades de investigación científica y tecnológica, cada año se registre un incremento en inversión en la materia con respecto al año anterior.\nEl jueves, desde la tribuna de San Lázaro, la diputada federal por Hidalgo expresó que la ciencia, tecnología e innovación marcan la pauta para el desarrollo de las naciones, al elevar los niveles de productividad y competitividad, hecho que las grandes potencias han reconocido.\nDe acuerdo con diversos estudios, las naciones que invierten en ese ámbito logran mayor crecimiento en sus ingresos per cápita; además, la legisladora recordó que, según la ley de ciencia y tecnología, el Ejecutivo federal y el gobierno de cada estado concurrirán al financiamiento de la investigación científica y desarrollo tecnológico.\n“El monto anual que el estado, federación, entidades federativas y municipios destinen a este rubro, no podrá ser menor al uno por ciento del producto interno bruto. Sin embargo, en México el nivel del financiamiento para este sector estratégico ha sido insuficiente”, explicó la hidalguense.\nLo anterior porque a pesar de lo establecido en la legislación, la inversión está por debajo de lo decretado, ya que en los últimos años ha oscilado entre 0.42 y 0.55 por ciento del producto interno bruto.\nAdemás, la administración federal que está por concluir se comprometió a incrementar anualmente el 0.11 por ciento al presupuesto, para alcanzar en 2018 el uno por ciento del PIB establecido en la ley; sin embargo, de acuerdo con el sexto Informe de Gobierno, se estima que al final de la administración se alcanzará únicamente el 0.49 por ciento.\nDe ahí la necesidad de proveer un mejor marco presupuestal para que se puedan hacer a mediano y largo plazo inversiones en recursos humanos, adquisiciones de insumos e infraestructura.\nPor ello, propuso que mientras el país no alcance la inversión del uno por ciento del PIB para realizar actividades de investigación científica y tecnológica, cada año se registre un incremento sostenido real de la inversión en la materia con respecto al año anterior.\nDesde el Congreso de la Unión, la legisladora hidalguense Marivel Solís expresó que la investigación científica y tecnológica marca la pauta para el desarrollo de las naciones\nArtículo anteriorAcuerdan Simey y cineastas frenar recorte al sector\nArtículo siguienteORDENAN PRISIÓN PREVENTIVA A EXFUNCIONARIO\nProtagonizará DiCaprio filme de Scorsese


NBA: Miami derriba a Boston y se lleva el primero de la serie en la final de la Conferencia Este - La Tercera\n17 may 2022 11:37 PM\nJimmy Butler volvió a tener una noche de ensueño tras anotar 41 puntos en el triunfo de Miami sobre Boston, en el primer duelo de la final del Este. FOTO: AP.\nEl cuadro del Heat venció como local 118-107 a los Celtics que no contaron con Marcus Smart y Al Horford. Pese a comenzar el tercer cuarto con una desventaja de ocho puntos, el cuadro de Florida remontó con un parcial de 22-2 en los primeros seis minutos de ese lapso, en el cual Jimmy Butler terminó con 17 puntos y una cartilla final de 41. El segundo duelo de la llave se jugará el jueves, en el mismo recinto, a las 20:30 de Chile.\nMiami desplegó toda su infinidad de recursos para destrozar a Boston con una segunda mitad rutilante. El cuadro que dirige Erik Spoelstra ganó 118-107 en casa para dar el primer golpe en la final de la Conferencia Este.\nCon dos mitades bien marcadas, con un equipo de Celtics controlando los dos primeros cuartos pese a sus dos grandes ausencia: Marcus Smart (mejor defensivo del año) con una lesión en un pie y el dominicano Al Horford, en protocolos de Covid-19.\nPese a las bajas, el cuadro de Massachusetts -más ganador de la NBA junto a los Lakers- rompió el cerco del ordenado cuadro de Florida y terminó con una victoria parcial de 62-54 en los dos primeros cuartos.\nPero el tercer cuarto fue una pesadilla para el visitante. Terminó con dos puntos en los primeros seis minutos, contra 22 de su rival, suficiente para que Heat ganara 39 a 14 en el cuarto para adornar un parcial de 93-76.\nEntonces el daño ya estaba hecho. Por más que Celtics acortó distancias en la última parte no pudo evitar el triunfo 118-107 del quinteto que terminó primero en su conferencia en la temporada regular y que, además, mantuvo su invicto en casa en estos playoffs\nOtra noche de gloria para Jimmy Butler, quien terminó con 41 puntos, 9 rebotes y cinco asistencias. En el lado del perdedor, Jayson Tatum sumó 29 puntos, claro que sólo ocho en la segunda mitad.\nEl quinto duelo de la serie se jugará el jueves, nuevamente en Florida, a las 20:30 de Chile. El tercer y cuarto duelo se disputarán en Boston, el sábado y lunes, respectivamente.