Apps útiles para hacer el Camino de Santiago con Android | AndroidAyuda\nHacer el Camino de Santiago es uno de los retos más duros en España pero al mismo tiempo más gratificantes. El largo y vasto recorrido hace que sea un camino bonito y atractivo para nativos y turistas. De hecho, Android nos va ayudar con estas apps del Camino de Santiago para hacer el recorrido.\nHay varias rutas y varios puntos de interés que no nos podemos perder bajo ningún concepto, por lo que el smartphone nos puede servir como guía de bolsillo para no dejarnos atrás ningún ápice de este atractivo nacional.\n1 CAMINO DE SANTIAGO GUIDE\n2 App del Camino de Santiago en Galicia\n6 MI CAMINO DE SANTIAGO MOBILE\n8 AR CAMINO DE SANTIAGO\n9 Camino de EROSKI CONSUMER\n10 TrekRight: Camino de Santiago\nCon esta aplicación no te hará falta que lleves el mapa en papel; aquí podrás encontrar puntos de interés actualizados por otros caminantes y ciclistas del camino, además de que tú también podrás compartir tus experiencias con el resto y hacer comentarios. Desde esta aplicación podrás llamar a alojamientos y comprobar si hay disponibilidad, reservar un transporte de equipaje o incluso te puede ayudar hacer un poco de trampas…ayudándote a que te saltes una etapa.\nApp del Camino de Santiago en Galicia\nLa Xunta de Galicia pone a disposición de los peregrinos la App del Camino, una completa guía de bolsillo disponible en español, gallego e inglés que ofrece información sobre la red oficial de albergues, alertas de ofertas o un diario para guardar notas y fotos, entre otras muchas funcionalidades.\nUtiliza los servicios web de cartografía del Instituto Geográfico Nacional y datos de la Federación Española de Asociaciones de Amigos del Camino de Santiago. En ella se puede encontrar información sobre los albergues y monumentos, realizar un registro del recorrido u obtener una guía del peregrino, que además funciona tanto online como offline.\nOfrece información de pago sobre las rutas y sus variantes o una funcionalidad para planificar las etapas, es otra de las opciones para los sistemas operativos móviles más populares. Incluye el trazado de la ruta y todas sus posibles variantes, a pie y en bici, perfil detallado, mapas y tu posición en ellos, alertas de problemas en tiempo real, puntos de geolocalización.\nTiene un objetivo diferente: geolocaliza los diferentes sellos que el peregrino podrá encontrar para que pueda conseguir sus favoritos. Al fin y al cabo, la credencial del Camino de Santiago, llena de los sellos que reunirás a tu paso por albergues, locales comerciales o ayuntamientos, es uno de los recuerdos más icónicos de tu camino por cualquiera de las rutas jacobeas.\nEs una de las aplicaciones que te ayuda a descubrir, conocer, compartir y vivir la experiencia de hacer el Camino de Santiago. Vas a poder ver las diferentes rutas que lo componen (Camino Francés, Camino Portugués, Camino de Fisterra, Camino de Muxía, Camino Primitivo, el Camino del Norte). La herramienta miCamino te proporciona datos de las poblaciones y albergues.\n[BrandedLink url=»https://apkpure.com/es/my-camino-de-santiago-mobile/es.maz»]mi Camino de Santiago Mobile[/BrandedLink]\nPermite recoger el equipaje de un peregrino para dejarlo en la siguiente etapa. Se puede pagar a través de distintos métodos y permite gestionar el punto exacto de recogida de los enseres. Cuenta con un buscador para seleccionar los puntos de recogida y entrega para cada etapa. Además, te va notificando el estado de tu equipaje para que en todo momento sepas dónde se encuentra.\nEsta aplicación lo que destaca es el uso de la realidad aumentada, podemos apuntar con la cámara de nuestro Smartphone a cualquier lugar del camino, atraviesa pueblos y montañas y nos va a mostrar los distintos puntos de interés más importantes, como albergues, hostales, restaurantes, monumentos y mucho más. Como desventaja, hay que destacar su elevado gasto de batería.\nEsta aplicación es ideal para cualquier persona bien elija caminar o bien prefiera ir en bicicleta en el camino de Santiago, en concreto, el Camino Francés y la extensión de Santiago a Finisterre. Incluye mapas detallados, proporciona información adaptada a tu ubicación. Te dice en el lugar determinado que estés, lo que aún tienes que ver, lo que tienes alrededor, dónde encontrar una fuente de agua. Todo en tiempo real, aunque la app es exclusivamente de pago.\nRuta completa hacia el artículo: Android Ayuda » Aplicaciones » Listas » Recorre el Camino de Santiago con estas apps muy útiles\nPienso que se os olvida una de las mejores: CaminoTool\nResponder a CaminoTool


Termómetro laboral informa tendencia a la estabilización del empleo regional | Diálogo Sur | Noticias & Opinión\nTermómetro laboral informa tendencia a la estabilización del empleo regional\nPunta Arenas. 29 diciembre 2020. Estamos finalizando el 2020 y, con ello, vienen los balances del año. Uno de ellos tiene que ver con el empleo, que ha sido visiblemente golpeado por los efectos de la pandemia por Coronavirus desde el mes de marzo en adelante.\nNo obstante, según reportó el último informe del “Termómetro Laboral” –boletín publicado mensualmente por el Observatorio Laboral de Magallanes (OLM)- durante los últimos tres trimestres móviles, el empleo magallánico ha demostrado una tendencia a la estabilización, aunque todavía con cifras lejanas a las registradas en el año 2019.\nSegún explicó el Seremi (s) del Trabajo, Marcelo Triviño Álvarez, “en términos generales, el último informe emitido por el OLM indica que la tasa de ocupación ha logrado estabilizarse respecto a lo presentado en trimestres móviles anteriores.\nEsto también se desprende de los últimos boletines de empleo del INE, que dan cuenta de una recuperación en los últimos tres períodos”.\nEl documento da cuenta de la cantidad de ocupados en la región, los cuales han ido aumentando levemente desde el trimestre de Abril – Junio pasado.\nY, en cuanto a la Desocupación e Inactividad, refleja la caída de la tasa de cesantía en el último trimestre móvil.\nNo obstante, al comparar estos indicadores con iguales períodos del año 2019, se aprecia un incremento en ambos, lo que dice relación con los efectos negativos de la crisis sanitaria.\nEl índice de Inactividad es uno de los que, con mayor claridad, muestra esta situación local, por cuanto, a nivel general, demuestra un aumento en la tasa de inactividad, que pasó de un 23,5% en trimestre móvil de Agosto – Octubre de 2019 a un 33,2% en igual período de este año.\n“El informe, además, refleja lo que está ocurriendo en el contexto de la actual crisis sanitaria con la ocupación femenina, lo que se ve reflejado con mayor fuerza en la tasa de inactividad regional, referida a las personas que actualmente no están en la búsqueda de un empleo y que, habitualmente, afecta en mayor medida a las mujeres, que asumen la tarea del cuidado de niños o personas enfermas y, por tanto, no pueden integrarse al mercado laboral”, agregó Triviño.\nEs así que, el informe evidencia que la tasa de inactividad pasó de un 42% en el trimestre de Agosto – Octubre de 2019, a un 51% en el mismo trimestre de este año.\n“Como Gobierno, hemos efectuado y continuamos realizando acciones conjuntas con otros servicios y Ministerios para impulsar la reincorporación de las mujeres al mercado laboral, a través de diferentes incentivos monetarios, capacitación y mesas de trabajo.\nEn este sentido, la mayor herramienta con la que hoy contamos para esto es el Subsidio al Empleo que entrega un importante aporte para la contratación de mujeres, por lo que, instamos a las empresas que aún no lo han hecho, a postular a este importante aporte que realizamos para el retorno y contratación de trabajadores, especialmente, de las mujeres”, expresó la autoridad.\nEl termómetro laboral también informó sobre las personas inactivas potencialmente activas, referido esto a aquellas que, si bien se encuentran fuera de la fuerza laboral, muestran una eventual disposición de ingresar en el futuro, observándose un aumento sostenido, pasando de 14.581 personas en Febrero – Abril de 2020, a 15.124 personas en Agosto – Octubre pasado.\nPor último, respecto al uso de la Ley de Protección del Empleo, el Termómetro Laboral señala que los sectores del Comercio, Construcción y Hoteles y restaurantes engloban el 60,7% de las solicitudes a esta normativa.\nSeñalando que, en relación con el uso del Seguro de Cesantía, entre el 4 de septiembre y fines de noviembre pasado, se aprobaron 5.063 solicitudes de uso de la Cuenta Individual y un total de 2.279 solicitudes aprobadas para el uso del Fondo de Cesantía Solidario en el mismo período.


Pimentel en la red: Cuenta regresiva: muchos acuden a paradas por fin de año\nCuenta regresiva: muchos acuden a paradas por fin de año\nFIESTA FINAL DE AÑO 》》》\nEn las distintas terminales se observó a los ciudadanos abordar autobuses con destino a la parte sur y norte,,,,\nSanto Domingo,- A horas de que termine el año 2021 y de que llegue el año 2022, los dominicanos comenzaron a trasladarse a diferentes puntos del territorio nacional por motivo a Año Nuevo.\nEl ambiente inquieto se sintió ayer en las diferentes paradas de autobuses del Distrito Nacional donde decenas de pasajeros acudieron para abordar un autobús y partir con destino a provincias como Elías Piña, San Juan y Bahoruco.\nTal fue el caso de la Parada del Sur, ubicada en la avenida Duarte con 27 de Febrero, que desde tempranas horas se observó un flujo considerable de personas con destino a esa región.\nEsta estación estuvo repleta de pasajeros que aguardaban por guaguas con destino a los municipios de Bánica, Pedro Santana, Hondo Valle, El Llano, El Cercado, Vallejuelo, Bohechío, Sabaneta, Juan de Herrera, entre otros.\nTeresa Marmolejos, quien acudió a la referida estación, comentó a elCaribe que despedirá el Viejo Año junto a sus allegados en la provincia San Juan, específicamente en Bohechío.\nContó que el año pasado sus familiares se la pasaron separados debido a que el coronavirus afectó la salud de los “dos troncos” de su familia, es decir, su padre y madre, quienes tienen 85 y 96 años respectivamente.\n“Hay que disfrutar a los viejos de uno y cuidarlos. Por eso me iré a mi campo porque quien sabe si el año próximo alguno de nosotros falte”, expresó Marmolejos.\nAsimismo, en la terminal del kilómetro 9 de la autopista Duarte, se pudo apreciar un aumento en el flujo de pasajeros previo al mediodía.\nLa gente abordaba unidades con destino a la provincia Espaillat, Duarte, María Trinidad Sánchez, entre otras.\nCarlos Reyes explicó que visitará Cenoví en la provincia Duarte, ya que su familia paterna reside en esa demarcación.\n“Dios mediante nos vamos para Cenoví a compartir con la familia de mi padre que desde el 2019 no pasamos un año nuevo”, dijo.\nÚltimo operativo del COE se centrará en zonas con mayor registro de incidentes en Navidad\nSanto Domingo, Distrito Nacional, Santiago, Duarte y San Cristóbal son las provincias que registraron mayor número de incidentes durante las celebraciones de la Navidad, ante esto el Centro de Operaciones de Emergencias (COE) centrará su último operativo del año 2021.\nEstas informaciones las dio el mayor general Juan Manuel Méndez, director del COE, al tiempo que sostuvo que para la ejecución de la segunda fase contarán con la colaboración de 41,237 personas, quienes representan a las instituciones que son parte del organismo.\nCon el propósito de reforzar las acciones de prevención de incidentes durante las celebraciones de fin de año, el COE comenzó ayer la segunda etapa del operativo a las 2:00 de la tarde hasta el sábado primero de enero a las 6:00 de la tarde.\nJuan Manuel Méndez García, director del COE, dispuso la reactivación de los centros de mando y control regionales, así como de los comités provinciales de emergencias para apoyar a la población en su desplazamiento por las principales vías del país durante los días de ejecución de la jornada de prevención.\nAsimismo, 1,237 puestos de asistencia ubicados en lugares críticos se han distribuido dentro del perímetro que abarca el Operativo, 195 ambulancias, tres helicópteros, dispuestos por el ministro de Defensa, teniente general Carlos Luciano Díaz Morfa, E.R.D, los cuales están establecidos en puntos estratégicos.\nAdemás de 16 equipos de extracción vehicular, 73 unidades de rescate vehicular, dos centros de atención pre-hospitalario y 19 talleres móviles.\nMientras que las autoridades de tránsito asegurarán el retorno de los ciudadanos por carretera.\nPiden evitar encuentros multitudinarios\nEl doctor José Luis Cruz, representante de Salud Pública ante el COE, pidió ayer a la población evitar encuentros multitudinarios durante las celebraciones de fin de año, debido a la circulación de la contagiosa variante del coronavirus ómicron. Cruz exhortó a la ciudadanía ponerse al día con las dosis de la vacuna anticovid para asistir a actividades familiares para salvaguardar la vida de aquellos que son vulnerables al virus y que podrían estar expuestos para estas fechas. Recordó que la población tiene hasta el 31 de enero para aplicarse la tercera dosis del antígeno.\nPor: Eliana Ledesma,-


Los 13 mejores crímenes de Freddy Krueger |\nLos 13 mejores crímenes de Freddy Krueger\noctubre 8, 2013 · de julianalmazan\t· en cine, frikismo extremo.\t·\nFreddy Krueger, el icono del cine de terror más importante de los últimos 30 años, ha demostrado ser muy creativo a la hora de asesinar a sus víctimas. Vamos a recordar los mejores momentos de su macabra trayectoria.\nTina (NOES 1) La joven tiene el honor de inaugurar la lista de crímenes. Probablemente sea el mejor crimen de toda la saga, el más violento y terrorífico. Además el contexto en el que sucede le añade morbo al asunto. El pobre novio-testigo tuvo que flipar en colores…\nGlen (NOES 1) Johnny Depp es probablemente la víctima más popular del Hijo de cienmil maníacos. Y el suyo fue el primer asesinato creativo e inexplicable que sucedió en la película que abrió la franquicia.\nSchneider y Grady (NOES 2) La secuela gay de Pesadilla sitúa sus crímenes más recordados en dos claros momentos de la trama: después de que Jesse, el protagonista, haya tenido sexo con las víctimas. El folleteo no se ve en pantalla, pero las muertes de los maromos empotradores sí.\nJennifer (NOES 3) Aquí llegamos al punto de inflexión en el que la saga derivó hacia el humor y la acción. Este crimen es muy curioso, pero más curioso es cómo reaccionan los empleados y pacientes del hospital en el que aparece la chavala muerta: como si no hubiese pasado nada del otro mundo.\nPhillip (NOES 3) El gore ha estado siempre presente en las películas de Freddy, pero en plan amable. Éste es, por lo tanto, uno de los pocos asesinatos que realmente dan grima. Y es de los más recordados.\nNancy (NOES 3) La entrañable protagonista de la primera parte, Nancy Thompson, murió de un modo bastante estúpido. Se mereció un asesinato más digno y creativo.\nDebbie (NOES 4) La adicta al deporte y “Dinastía” es protagonista de otro de los momentazos de la cuarta parte de la saga, que está tan llena de ellos que es difícil elegir. Morir convertida en cucaracha y aplastada tiene que molar…\nSheila (NOES 4) Y si eres una empollona asmática,¿ qué mejor modo de fallecer que en pleno examen, sufriendo un ataque de ansiedad y siendo besada por Mr. Krueger?\nDan (NOES 5) El novio de la protagonista de Pesadilla en Elm Street 4 y 5 tuvo una muerte sobre ruedas. Fue un poco bajon que muriese tan pronto.\nGreta (NOES 5) La de Greta fue una muerte irónica. Una aspirante a top model anoréxica que es obligada a comer hasta reventar por Freddy. El circo Krueger llegó a su punto álgido con esta secuencia. Y comenzó la cuesta abajo…\nSpencer (NOES 6) Un adicto a los videojuegos protagoniza el viaje de su vida y de su muerte. Esto ya no era terror, sino cualquier otra cosa…\nJulie (NOES 7) Wes Craven volvió a tomar las riendas de su creación, y no tuvo reparos en plagiarse a sí mismo, recreando en esta escena la muerte de Tina en Pesadilla en Elm Street 1\nBONUS TRACK: TODAS LAS MUERTES\nEtiquetas: cine de terror, crímenes, Freddy Krueger\n← Terrorífica broma en una cafetería para promocionar Carrie 2013\n¡Sigourney Weaver cumple 64 años! →


Pelosi acepta un proyecto de ley de ayuda más pequeño: “porque tenemos un nuevo presidente” – masonerialibertaria\nPelosi habla sobre por qué aceptará un proyecto de ley de ayuda más pequeño: “Está bien ahora porque tenemos un nuevo presidente”\nLa presidenta demócrata de la Cámara de Representantes, Nancy Pelosi, dijo el viernes que trabajaría con el líder de la mayoría del Senado, Mitch McConnell, para aprobar un paquete de ayuda para el coronavirus más pequeño que consideró que ahora estaba bien “porque tenemos un nuevo presidente”.\n“¿Qué cambió en su opinión cuando el Caucus de solucionadores de problemas tuvo un proyecto de ley mucho más grande hace unos meses?” le preguntó un periodista a Pelosi. “No te gustó esa legislación. ¿Qué ha cambiado ahora cuando están de acuerdo con esta pieza que ha salido en el Senado? “\n“Quizás te perdiste lo que dije antes. Joe Biden se comprometió a terminar y aplastar el virus y tenía una iniciativa de construir mejor América, reconstruir mejor ”, respondió Pelosi. “Una vacuna, respuesta a nuestras oraciones. Una respuesta a nuestras oraciones de 95% de efectividad en términos de Pfizer y Moderna y tal vez otros se presenten. Eso es un cambio total de juego, un nuevo presidente y una vacuna “.\n“Esto tiene simplicidad. Es lo que teníamos en nuestras facturas “, afirmó. “Es por un período de tiempo más corto, pero está bien ahora, porque tenemos un nuevo presidente. Un presidente que reconoce que necesitamos depender de la ciencia para detener el virus. Un presidente que entiende que las familias trabajadoras de Estados Unidos necesitan tener dinero en sus bolsillos de una manera que las lleve al futuro, sin ninguno de los artilugios de ninguno de los otros proyectos de ley con los que la administración se asociaba [inaudible] antes “.\nPelosi no le dio crédito a la administración Trump por su Operación Warp Speed, que estimuló la creación de ambas vacunas. Fox Business señaló que su disposición a aceptar un trato más pequeño fue “un cambio radical con respecto a los meses anteriores”.\nUn segundo reportero le preguntó a Pelosi si fue un error no aceptar un trato hace meses, antes de las elecciones, a lo que Pelosi respondió: “Les voy a decir algo, no caractericen lo que hicimos antes como un error, ya que un prefacio a tu pregunta, si quieres una respuesta “.\n“Eso no fue un error, fue una decisión y nos ha llevado a un lugar donde podemos hacer lo correcto sin otras, digamos, consideraciones en la legislación que no queremos”, continuó. “Ahora, eso es todo. El hecho es que estoy muy orgulloso de dónde estamos. Mis sillas han trabajado muy duro en todo esto. Ni siquiera estaban contentos con una propuesta que hicimos el otro día, antes de ver esta propuesta “.\nFox Business informó que el nuevo proyecto de ley, que no incluye un cheque de estímulo, “asigna alrededor de $ 300 mil millones en fondos para pequeñas empresas a través del Programa de Protección de Cheques de Pago, $ 240 mil millones en ayuda para los gobiernos estatales y locales, $ 180 mil millones para extender los beneficios de desempleo aumentados en $ 300 por semana hasta marzo y una moratoria temporal en las demandas de responsabilidad de COVID para permitir que los estados tengan tiempo suficiente para diseñar sus propias leyes ”.


5 consejos para ser el rey del mercado | Inversor Global\nInversor Global 12 septiembre, 2016 Mercados No hay comentarios\nSi querés multiplicar tu dinero tenés que medir bien tus pasos y no apresurarte en ningún aspecto. En esta nota te enseñamos los errores más comunes de los inversores.\nLa diferencia entre una inversión inteligente y una que no lo es tanto puede ser de millones de dólares durante toda una vida. La gran pregunta entonces es ¿cómo invertir de forma estratégica sin equivocarnos?\nA continuación, hacemos una lista de 5 errores comunes entre los inversores, especialmente los menos experimentados.\nLo cierto es que invertir puede resultar complejo como otros aspectos de nuestra vida. Para hacer que nuestro dinero obtenga rentabilidad necesitamos un plan que responda a preguntas como qué papel juega el vehículo de inversión que utilizamos y por qué lo estamos usando.\nEl Oráculo de Omaha, Warren Buffet nos da el siguiente consejo: “tenés que hacer muy pocas cosas bien en tu vida, siempre y cuando no cometas demasiadas equivocaciones”.\nSi está en lo cierto, lo realmente importante es identificar y evitar las cosas malas, antes que trata de hacer todo bien.\nEntonces, ¿cuáles son los errores más comunes que cometen los inversores?\nImaginá que invertir es como plantar un árbol. No vas a ver los resultados al inicio, sino después de un montón de tiempo. Luego de una década, con un mínimo de mantenimiento, empezarás a ver algo positivo.\nSi nos trasladamos a este escenario resulta absurdo desear resultados inmediatos. Un árbol no madura en unas pocas semanas, meses. Igual tenés que tratar a tu cartera de inversión.\nLas emociones en nuestra cartera\nHay dos factores que impulsan a los inversores a actuar: miedo o codicia.\nEl miedo es una de las formas más fáciles de perder nuestro dinero. Si entrás en pánico cuando el mercado empieza un ciclo bajista y vendés tus activos después de perder tu dinero, entonces has cometido un error.\nPor ejemplo, al hacer este movimiento, no participarás en la recuperación del mercado que seguramente ocurrirá después.\nLa codicia es el segundo factor. Cuando los mercados están en auge, algunos inversores simplemente no pueden soportar perder la oportunidad de los beneficios de los que todos hablan. El ejemplo: las Lebacs.\nCuando esto se convierte en una burbuja y estalla, los inversores comprenden tardíamente que cometieron un error y pierden su dinero. Estos incendios son avivados por los medios financieros y los de sus anunciantes.\nFondos con elevados gastos\nEste error es tan simple como preguntarse ¿por qué tantas personas pagan innecesarios gastos elevados, y de forma recurrente, en los fondos de inversión?\nEsta es la parte sencilla: cada dólar que se paga en los gastos es un dólar que resta valor a la rentabilidad y que el fondo obtuvo al invertir nuestro dinero. Sin embargo, quien toma el riesgo sos vos y deberías obtener ese retorno.\n¿Cuál es la única recompensa que viene atado a los altos gasto recurrentes en un fondo de inversión? La oportunidad de que el gestor de alguna manera logre batir al mercado.\nLos inversores menos experimentados aseguran tener la respuesta, que encontrarán la evolución real de un activo, pero lo cierto es que nadie puede predecir de forma fiable el camino que tomará un activo en el corto plazo.\nPor ejemplo, la rentabilidad acumulada en 30 años del índice S&P 500, al 31 de diciembre de 2015, fue de 10,4%. En promedio, en los fondos de acciones de Estados Unidos se consiguió un rendimiento de tan solo 3,7%.\nLas razones son múltiples: van desde malos consejos de asesores financieros, altos gastos o la mala selección de valores por los administradores, pero la verdad es que gran parte proviene de compras o ventas inoportunas.\nEl S&P 500 no es el mercado\nLos inversores tratan de superar el mercado, principalmente por la elección de perlas, es decir, acciones individuales que tienen un gran performance. Sin embargo, el problema viene cuando crees que has derrotado al mercado y como mercado defines al S&P 500, que si bien es el índice más representativo de la economía estadounidense, no lo es todo incluso dentro de Norteamérica.\nDe hecho, muchos inversores podrían entonces decir que han derrotado al mercado, debido a que han tenido aciertos importantes. Para quienes apuestan al corto plazo los resultados no han sido tan positivos como lo son al largo, sin contar que son mucho más seguros.


Felicidades a los diputados de la gran Ciudad\nYa está al aire, a través de la frecuencia abierta digital 21.2, en canal de la Asamblea Legislativa de la Ciudad de México. Con el lema Parlamento Abierto, La Voz de la Ciudadanía y con la dirección general del gran Ricardo Rocha promete ser un parteaguas en la televisión abierta en nuestro país.\nEsta nueva opción en nuestros televisores ofrecerá 3 emisiones noticiosas: a las seis de la mañana estará al frente el respetado columnista de El Universal, Salvador García Soto, en compañía de Lupita García Girón, Karla Pulido y con la información deportiva de Cinthya Medina.\nPor la tarde, de 13:00 a 15:00 horas, nos enterará Vianey Fernández y Elia Almanza, con la información deportiva de Medina también.\nPor la noche, en el horario estelar –de 20:00 a 21:00 horas– nos informará Nacho Lozano y Brenda Loces, con las notas deportivas de Gabriel Elizalde.\nEl capitalino, ahora, podrá ser testigo en tiempo real de las discusiones que se dan en las distintas comisiones de la Cámara de Diputados y en el Pleno de la casa de la leyes del ex Distrito Federal.\nCómo distribuyen el dinero, cómo lo gastan, cómo se construyen los acuerdos políticos, como discuten nuestros representantes populares, cómo tejen las mayorías al igual que cómo celebran las fechas del calendario cívico lo podremos ver ya a través de las pantallas.\nTambién podrán ser testigos fieles de cómo se autorizan los usos del suelo, cómo rinden cuentas los gobernantes y qué sucede en los periodos de receso legislativo.\nAl igual que el Canal del Congreso nos ofrecerán programas de debate, de opinión, de entrevistas a personalidades y será un promotor de nuestra cultura chilanga, capitalina y defeña.\nSe antoja muy interesante que pronto la Asamblea Constituyente discutirá la creación de la Primera Constitución frente a la cámaras y micrófonos del 21.2.\nMatrimonio igualitario, apoyos sociales verdaderos, interrupción del embarazo (despenalización del aborto) y otros asuntos progresistas –como conquistas capitalinas– formarán parte de la parrilla discursiva del nuevo espacio, que dirige el experimentado periodista.\nFelicidades a los diputados de la gran Ciudad, pero sobretodo a los gobernados de las 16 demarcaciones políticas porque ayer nació su televisión abierta, sin censura, de vanguardia y con estrella, con la seguridad de que será una opción inteligente para la esgrima mental.\nUn abrazo, querido a Ricardo Rocha Reynaga.\nAsamblea Constituyentegustavo renteríamatrimonio igualitarioRicardo Rochatelevisión


Educación y sanidad, las bases de una vida plena - La Nueva España\nPremio "Rector Magnífico". Diplomados y graduados en Enfermería\nConcedido a: Ana Isabel Medina Zarabozo\nEducación y sanidad, las bases de una vida plena\nEl mejor expediente de Enfermería compatibilizó los estudios del grado con su trabajo de maestra\noviedo, e. c. 26.11.2015 | 09:19\nAna Isabel Medina, con su galardón. Pablo Solares\nAna Isabel Medina, con su galardón.\nEducación y sanidad siempre fueron los aspectos que más le interesaron e importaron a la piloñesa Ana Isabel Zarabozo. Su vocación, desde que era pequeña, fue la enfermería, pero cuatro centésimas entre su nota media de Bachillerato y selectividad y la nota de corte de ese año en la facultad le alejaron de su sueño. Sólo temporalmente. Su plan "B" era la carrera de Magisterio en la rama musical y decidió matricularse. Al acabar el primer año decidió finalizar el grado e intentar ahorrar para, una vez finalizado, intentar volver a entrar en Enfermería. Dicho y hecho. Era ya una cuestión de amor propio. "La enfermería fue mi vocación desde siempre, y como únicamente te dan beca para una titulación, estuve trabajando y ahorrando durante un tiempo para poder lograr mi sueño", relata. "No había día en el que no pensara en que me había quedado a las puertas de entrar".\nTras conseguir un puesto de profesora interina en el colegio de Lieres, decidió embarcarse en su gran proyecto personal. Por lo menos en aquel momento, ya que desde hace cuatro meses ese puesto de honor lo ocupa su primer hijo. Compatibilizar trabajo y estudios no fue sencillo, especialmente desde que se quedó embarazada. No tenía prisa, no tenía presión y las cosas estaban yendo mucho mejor de lo que se esperaba. "No me planteaba nada, estaba preparada para hacer la carrera en cuatro o seis años, el tiempo que fuera necesario, ya que tenía otras obligaciones y no podía ir siempre a clase e incluso algunos trabajos grupales tuve que hacerlos yo sola", desvela, "pero las cosas salieron muy bien". Tan bien que ayer, día de Santa Catalina, recogió dos premios por su fantástico expediente: el "Miguel Servet" y el "Rector Magnífico", ambos para el mejor alumno de Enfermería de la Universidad de Oviedo.\nEste curso que acaba de comenzar es especial para Ana Isabel Medina. Tras varios años de arriba a abajo y sin parar, está disfrutando de su baja maternal, que finaliza tras las Navidades, fiestas que llegarán con varios regalos adelantados.


¿Pueden tomar los niños proteína de suero de leche en polvo? |\nLa mayoría de niños no nacen con un paladar para comer una variedad de alimentos. Si a tu hijo le falta proteína, un nutriente clave para su desarrollo, tu doctor puede recomendarte suero de leche en polvo. Si bien asocias los polvos de proteína con atletas o culturistas, la proteína es segura para los niños para beber siempre y cuando no sean intolerantes a la lactosa.\nLa proteína de suero es derivada de la leche de vaca, la cual es segura para que los niños la consuman. La leche se compone de dos proteínas, la caseína y el suero, los cuales pueden ser filtrados y empacados en polvos. La proteína de suero se considera preferible a la proteína de caseína, ya que es una proteína "completa" lo que significa que contienen todos los aminoácidos esenciales que tu cuerpo necesita. La proteína de suero está disponible en una variedad de formas como la proteína de suero aislada, la cual se considera la forma más pura de la proteína.\nLa proteína de suero en polvo puede ser conveniente para los niños que son delicados con la comida o para los que no consumen las fuentes de proteína animal en su dieta diaria. Esto es porque la proteína animal es la única proteína completa (los vegetales no proveen un perfil completo de aminoácidos). Si tu hijo no consume suficiente de estas proteínas animales, quizá no reciba los suficientes aminoácidos en su dieta diaria. Quizá quieras hablar con el doctor de tu hijo antes de darle proteína de suero, para asegurarte de que no tenga alguna preocupación de salud relacionada a tu hijo y la proteína de suero.\nAunque la proteína de suero en polvo es segura para los niños es importante dárselo en las dosis adecuadas. Por ejemplo: los niños de uno a tres años necesitan cerca de 0,55 g de proteína por libra (0,45 kg) de peso corporal, de acuerdo con Baylor College of Medicine. Los niños de cuatro a seis años necesitan cerca de 0,5 g de proteína por libra (0,45 kg) de peso corporal, mientras que los de siete a 14 años necesitan cerca de 0,45 g de proteína por libra (0,45 kg) de peso corporal. Los chicos de 15 a 18 necesitan 0,4 g por libra (0,45 kg), mientras que las chicas de 15 a 18 y los chicos mayores de 18 necesitan 0,36 g de proteína por libra (0,45 kg) de peso corporal. Esto es importante, ya que una cucharada de proteína en polvo puede tener entre 20 a 40 gramos de proteína. Exceder el consumo recomendado para niños puede dañar potencialmente los riñones y el hígado, si consume mucho a largo plazo. Estos órganos están involucrados con la filtración de la proteína y la eliminación de los desechos y puede resultar dañino si se consume mucha proteína con el tiempo.\nYa que la proteína de suero viene de la leche, es posible que tu hijo pueda tener una reacción al polvo de suero si es intolerante a la lactosa. Aunque hay diferentes formas de suero de leche disponible, muchos de los cuales tienen mínimas cantidad de lactosa, desearás utilizar un polvo diferente como la proteína de soja en polvo.\nWhey Protein Institute; Preguntas más frecuentes acerca del suero; 2008\nNational Dairy Council: Kit de la educación saludable de la proteína de suero\nHartford Hospital: Proteína de suero; 2011\nAbout Kids Health; bebidas energéticas, proteína de suero y más suplementos dietéticos y atletas adolescentes; Dr. Hugh O'Brodovich; abril del 2010\nBaylor College of Medicine; ¿Cuánta proteína necesitan los niños?: 2004


16-е издание MIPS 2021 будет проходить в дни 1 И 2 Март, из 12:00 Кому 15:00 Часов, en un encuentro que se celebrará bajo el slogan ‘Shaping the new next’.\nВехой системы ha convocado a su comunidad de partners para participar en la 16ª edición de Milestone Integration Plaltform Symposium 2021 (MIPS), un encuentro virtual que tendrá lugar los días 1 И 2 de marzo de 12:00 Кому 15:00 Часов.\nEn el evento de la multinacional danesa se hablará del mercado, de la innovación y la propia comunidad de socios de la compañía, con un énfasis especial en los mercados verticales, Главным образом: Транспорта, Розничных, infraestructuras críticas y smart cities.\nThomas Jensen, abordará cuestiones relacionadas con el futuro de la empresa y del sector y las nuevas oportunidades que ofrece la tecnología de vídeo en el ámbito de la seguridad, pero también más allá de la seguridad, centrándose en los tres conceptos fundamentales para la compañía: Технологии, partnership y ética; valores esenciales e ineludibles para un crecimiento responsable y sostenible.\nДругие статьи о Вехой, Вехой системы\nПо Письменной форме • 26 Февраля, 2021


La abducción según Devas [review] –\nLos Devas aterrizaron en el local de El Emergente Bar de Acuña de Figueroa. El viaje hacia la luz que dirige el power trío destelló entre la radicalidad de la noche invernal.\nSe llevaron todos los aplausos, gracias a la multiplicidad de digresiones sonoras que empuñan. Los Devas son empíricos y monolíticos, van de aquí para allá, dentro de tu cabeza, organizando el desorden y desorganizando el orden.\nA esta banda no se le escucha, eso sería una simplicidad. Se le fuma. Sus irradiaciones de stoner, doom y sludge superan lo imaginable, porque allí, en su universo Vulkánico, no hay extremos ni oposiciones ni baches, es el mismo cuerpo el que avanza desenfrenado contra todo.\nSus riffs son castigos estratosféricos que se esparcen como estampidas. Cada onza de percusión arroja dardos cargados de abstracción y espejismo. Su vertiginoso y desapacible bajo no es otra cosa diferente a una suerte de reconvención a las mentes quietas o imposibilitadas para desvariar. No son mesurados. Tampoco aparatosos. Son teatrales. No tocan, braman, y con cada bramido se deshacen del peso de la realidad para después sumergirse en la precisión de sus visiones.\nPasada la una de la mañana y con un público justo, Los Devas se pararon desafiantes sobre el escenario. Saben que son una de las bandas más valvulares y demoledoras de la ciudad. Su música es liza y sensorial. Resulta toda una tarea epistemológica describirlos con palabras fehacientes y transparentes que no caigan en el enredo ni en la contradicción. Todo en ellos encaja en un sitio único y especial dentro de la máquina sonora. Sus espirales gravitan entre lo somnífero y lo anímico y emboban a través de sus maniáticas armonías.\nSin duda, escucharlos en vivo es la mayor de sus fierezas. Cada tema, incluso la impecable versión que tienen de Sucio y Desprolijo, es vitamina carburada y comprimecabezas. Sus temas aluden al vacío, a la fuerza, a la energía liberada y, por supuesto, a la luz. Los Devas son fango y firmamento. Son inquietud, mito y psicodelia, o por lo menos eso fue lo que se asomaron a exponer durante los 40 minutos que tocaron y en los cuales consiguieron redimir al auditorio hasta la abducción.\n*Show en el marco de Rebelión en la Máquina, volúmen 6, junto a Cabesaurio y Gran Martell\n« Surfing Maradonas, el dúo más dinámico del rock argentino [review]\nNoiseground Festival: recreando la banda sonora del infierno [review] »


Dinero, ven a mí de Sarah Akwisombe (2021) - LEER LIBROS ONLINE GRATIS\n10:29 9 junio, 2021\nÁngel Torturada de Laura Cruz\nÁngel Torturada de Laura Cruz Paz era una hija de la luz. Una bella elegida de Dios. Un alma pura y virgen. Un ángel. Su misión era simple. Salvar v...\nSiguiente lecturaEykeyey: cómo reinventarte cuando no sabes cómo de Jesús Alcoba\nLectura anteriorLa ciencia del éxito de Santiago García Linares


El portátil de alto rendimiento para la edición audiovisual : Inspiron 17 3793 Noir - Core i5-1035G1 de Dell. - OptioPortátil\nEl portátil de alto rendimiento para la edición audiovisual : Inspiron 17 3793 Noir – Core i5-1035G1 de Dell.\n¿El Inspiron 17 3793 Noir suficiente para el uso de Internet?\n¿Está Inspiron 17 3793 Noir compatible con el uso en el modo de viaje?\n¿el Inspiron 17 3793 Noir para los videojuegos?\nEl Inspiron 17 3793 Noir para la automatización de la oficina\nEl Inspiron 17 3793 Noir en conclusión\nAsí que hicimos algunas pruebas Dell Inspiron 17 3793 Noir para averiguar lo que valía. El resultado depende del uso que le den. Su ordenador no se limitará a las especificaciones técnicas, por lo que hemos construido un plan de pruebas de acuerdo con el uso que le den. Desde el uso básico (la Web y el correo electrónico) hasta los juegos en línea con potentes aparatos electrónicos.\nLa empresa ha desarrollado este modelo para responder a este tipo de necesidades Dell este Inspiron 17 3793 Noir… Un portátil bien hecho que se posiciona como de gama media en comparación con sus competidores y por su precio. Materiales que parecen estar bien diseñados.\nUna elección razonable equipa a este modelo; el Core i5-1035G1. Teniendo en cuenta que los componentes evolucionan muy rápidamente, Dell ofrece un portátil de buena calidad que seguirá siendo una buena elección durante varios años. Una decisión lógica en relación con el uso previsto de este ordenador: navegar por Internet y una potencia de computación suficiente. Teniendo 8 go de RAM, Inspiron 17 3793 Noir un portátil en la media. Si es necesario, puedes añadir más, gracias a las ranuras y puertos extra que hay dentro.\nCon su 500 GB de disco duro, estás en la media de otros ordenadores. Si, por el contrario, está almacenando fotos, video o música, se llenará rápidamente. Dell viene con este Inspiron 17 3793 Noir portátil que tendrás unos años antes de que sea obsoleto.\nInspiron 17 3793 Noir es una opción sensata para cualquiera que la use para ver películas y escuchar música. No es el mejor, sin embargo es uno de los modelos en un rango de precios muy ajustado.\nDell presenta este modelo en una versión de gran tamaño. Una 17 pantalla de pulgadas, y una resolución de 1920 x 1080 hacen de él uno de los productos estrella disponibles en el mercado. Su amplia pantalla está perfectamente diseñada para ver películas. Tanto el brillo como los detalles de la imagen son muy buena calidad.\nEn cuanto al sonido, el equipo de la tarjeta y los altavoces se han integrado en este Inspiron 17 3793 Noir. Al subir el volumen con la música, probamos el resultado. Aunque con buena calidad de sonido, este portátil no podrá competir con un buen sistema de sonido de alto rendimiento. En resumen, es relevante aquí considerar la compra de altavoces adicionales si se es muy sensible a la calidad de esta función.\nEl Inspiron 17 3793 Noir tiene un procesadorCore i5-1035G1, un poco más potente que la media, comparado con los dedicados a la automatización de oficinas. Aunque se sitúe en mitad de la gama, este procesador podrá evolucionar según sus necesidades futuras, y en un futuro inmediato permitirá una buena compatibilidad con todos sus periféricos. No tendrás que preocuparte por lanzar tus aplicaciones de audio y video.\nEn el caso de querer utilizarlo para otras aplicaciones, Dell te dejará hacerlo. Simplemente el sistema operativo. Este es uno Windows 10 que te permite añadir el software libre (gratuito) o de pago que quieras. Solo puede ser VLC para manejar la parte de audio y video.\nEn cuanto a la duración de la batería, Inspiron 17 3793 Noir puede permitirte tener un uso multimedia en modo nómada. Dell promete 5 horas de vida de la batería; eso es más o menos el promedio.\nMás fácil de transportar que un ordenador de mesa, no Inspiron 17 3793 Noir está pensado para viajar. No parece haber sido una prioridad cuando diseñaron este modelo Dell. Difícil de guardar en una maleta, poco apta para el transporte, las pruebas han demostrado que este portátil estará más en su elemento para viajes muy excepcionales.\nEste es uno de los modelos más pesados en comparación con la competencia: 2.8 kg. Cada transporte es costoso. Es un portátil costoso de portar. El peso está relacionado principalmente con el tamaño de la pantalla. Sin embargo, con sus 17 pulgadas, la pantalla mostrará una imagen grande.\nNo hay teclado retroiluminado en esto Inspiron 17 3793 Noir. No es realmente necesario.\nCon su procesador Core i5-1035G1, este portátil tiene un consumo de energía en el promedio de los otros. Sin embargo, hay que aminorar los datos del fabricante relativos a las cifras de autonomía dados para esto Inspiron 17 3793 Noir. Más bien cuente con el 70% de este valor en el uso estándar; cuanto más use el procesador, más baja será la cifra.\nCon 3 los conectores, Inspiron 17 3793 Noir permite múltiples conexiones. Esto es aproximadamente equivalente a lo que ofrece la competencia.\nDebido a todos estos elementos, no recomendamos esto Inspiron 17 3793 Noir para uso en viajes.\nEl uso de un ordenador portátil para la edición de audio o vídeo requiere un producto de alto rendimiento. Claramente, esto Inspiron 17 3793 Noir corresponde perfectamente a la necesidad relacionada con este uso. Ya sea en términos de velocidad de computación o capacidad de memoria, Dell ha diseñado un producto interesante. Se trata de un portátil diseñado para la multitarea que se presenta con Windows 10, que permitirá gestionar al mismo tiempo las aplicaciones audio-vídeo que consumen cálculos.\nEn general, para un uso ocasional, la elección del procesador Core i5-1035G1 hace posible este tipo de uso. Con su 8 GB de RAM, tiene suficiente memoria para el procesamiento de imágenes. Todas las aplicaciones que necesitas para empezar están disponibles. Si por el contrario se inicia en aplicaciones profesionales, será necesario añadir más memoria.\nLos diseñadores de Dell han elegido un solo disco, un SSD, para este portátil. Sin embargo, para el uso audiovisual, habríamos preferido un sistema de doble disco: un disco duro de gran capacidad para la copia de seguridad, y un SSD para la velocidad de ejecución. El único Inspiron 17 3793 Noir, con un almacenamiento completo de 500 GB para tus películas y música. Este ordenador, aunque no esté destinado a este uso, sigue siendo un buen producto en términos de almacenamiento.\nEn el lado de la conexión, el Inspiron 17 3793 Noir está equipado con tecnología USB 3. Un formato interesante para las transferencias cuando quieres mover tus grandes archivos de audio y video. Con un rendimiento unas 10 veces más rápido que el estándar anterior (USB 2.0), podrás transferir fácilmente todos tus archivos de vídeo y audio.\nAl elegir esto Inspiron 17 3793 Noir, sepa que estará más allá de lo que la mayoría de los portátiles ofrecen. Esto hará que la edición de audio y video sea más fácil. En resumen, una excelente elección en este rango de precios.\nLa mayoría de los fabricantes son conscientes de que el uso de los portátiles no se limita al procesamiento de textos y las hojas de cálculo. Y este Inspiron 17 3793 Noir es uno de los portátiles promedio con los que puedes jugar. Durante nuestras pruebas, descubrimos que el ordenador se elevaba correctamente, en cuanto las escenas de algunos juegos requerían un rápido movimiento y cambios de color.\nUna relación capacidad/precio promedio que hace que sea Inspiron 17 3793 Noir una opción interesante cuando se busca una unidad de 500 GB. Una característica que interesó a aquellos, y todavía hay muchos, que quieren instalarse y jugar localmente.\nEn conclusión, se Inspiron 17 3793 Noir utiliza bien en los juegos locales o en los juegos en línea, aunque pueden preferirse otros modelos competidores en el mismo rango de precios. Y si es necesario, puedes usarlo para navegar por Internet y para el correo electrónico.\nDell Inspiron 17 I3793-17.3″ FHD – 10gen i5-1035G1-8GB – 1TB HDD+128GB SSD – Black\nDell ha optado por responder a todos los usuarios que deseen tener un uso básico de su Inspiron 17 3793 Noir. Corresponde a un ordenador de buena calidad.\nDado su tamaño, no es aconsejable transportarlo con demasiada frecuencia. Este modelo pesa 2.8 kg, lo que lo convierte en un peso pesado. Debido al tamaño del teclado, todos los elementos orientados a la oficina están presentes. Si trabajas frecuentemente en una hoja de cálculo, apreciarás la presencia del teclado numérico.\nEs casi imposible que un portátil sea bueno en todas sus opciones, pero es posible tener un buen resultado estando en la media del mercado. El Inspiron 17 3793 Noir es promedio pero hará el trabajo muy bien.


¿Qué es un mantra? — Study Buddhism\nCuando estamos estresados o nuestra mente está agitada con pensamientos negativos, la recitación de mantras es un método útil y libre de efectos secundarios para calmar, aquietar el ruido interior y generar un estado mental y emocional más positivo. En la práctica budista, algunos mantras específicos pueden ser usados para traer a la mente una compasión más grande, mayor claridad o un entendimiento más profundo. Los mantras son herramientas poderosas que benefician, no solo a los practicantes espirituales, sino a cualquiera que se enfrente a los desafíos de la vida moderna.\nMantra. Para algunas personas, la palabra evoca imágenes de sílabas mágicas que conceden deseos. Otras piensan en cantarlos como una forma de plegaria o devoción. Hoy en día, partidos políticos y marcas comerciales nos promueven sus “mantras” en forma de eslóganes pegadizos. Ninguno de estos, sin embargo, es su uso intencionado en la práctica budista. En el budismo, los mantras son utilizados como herramientas sofisticadas para ayudarnos a generar y permanecer enfocados en estados beneficiosos de la mente, como la compasión y demás, o la claridad de pensamiento [Ver: ¿Qué es el budismo?].\nLos mantras son oraciones de palabras y sílabas recitadas una y otra vez como una ayuda para concentrarnos en un estado beneficioso de la mente, con el fin de proteger a la mente de estados negativos.\nLa palabra sánscrita “mantra” está compuesta de su raíz “man”, que significa “mente”, con el sufijo –tra que significa “herramienta”, describiendo precisamente el tipo de “herramienta de la mente” que los mantras son en el budismo. Se encuentran también en todas las tradiciones espirituales indias y fuera de ellas. Los tibetanos, por ejemplo, las entienden como una forma de “protección de la mente”, una herramienta para proteger a la mente de los pensamientos y emociones perturbadoras.\nRecitados vocal o mentalmente, dentro o fuera de la meditación, los mantras ayudan a nuestra mente a calmarse y mantener presencia mental (recordación) en un estado positivo [Ver: ¿Qué es la meditación?]. Aquí, presencia mental se refiere al darse cuenta que actúa como un pegamento mental, manteniendo nuestra atención en el mantra y su estado mental asociado, y previniéndonos de divagar o embotarnos.\nPodemos ir más lejos con la práctica del mantra, usándola para integrar nuestra habla con nuestro cuerpo y mente. Por ejemplo, si acudimos a ayudar o confortar a alguien y queremos generar una fuerte sensación emocional de compasión (el deseo de que estén libres de sus problemas), podemos recitar el mantra “om mani padme hum” (posiblemente el mantra más conocido de todos los mantras budistas) suavemente bajo nuestra respiración o en nuestra mente. Esto nos mantiene enfocados en una sensación de compasión y nos prepara para hablar y actuar compasivamente al tratar de ayudar.\nAlgunos mantras contienen palabras sánscritas mezcladas con sílabas, mientras que algunos sólo contienen sílabas. Las palabras y sílabas representan aspectos diferentes de las enseñanzas budistas, como en este ejemplo de “om mani padme hum”:\nOm: esta sílaba está compuesta por tres sonidos (“a”, “u” y “m”) y representan tanto el cuerpo, la palabra y la mente alcanzadas con la iluminación, como nuestro cuerpo, palabra y mente ordinarios que primero necesitan ser purificados de sus deficiencias.\nMani: esta palabra significa “joya” y se refiere al primero, o al aspecto del método, de dos factores que proporcionan la purificación anterior. En este contexto, el método es la compasión, basada en la cual tenemos el anhelo de la bodichita para lograr la iluminación con el fin de beneficiar a todos los seres tanto como sea posible.\nPadme: esto significa “loto” y representa el segundo factor, la sabiduría, un entendimiento de la vacuidad. Vacuidad (vacío) es la ausencia total de formas imposibles de existencia. Normalmente proyectamos todo tipo de cosas sin sentido con respecto a cómo nosotros, los demás y el mundo existen, pero estas proyecciones no corresponden con la realidad. Creemos que estas proyecciones son verdaderas, por eso nos volvemos egocéntricos e incapaces de desarrollar una compasión altruista sincera.\nHum: esta sílaba indica la indivisibilidad, aquí de método y sabiduría, que proporcionará la iluminación para el beneficio de todos los seres.\nSin embargo, este mantra, como la mayoría de los demás, tiene niveles diferentes de significado. Se podría hacer la práctica de la compasión incluso más efectiva dirigiendo la propia meditación hacia aquellos seres que sufren por problemas específicos mientras se recita el mantra [Ver: ¿Qué es la compasión?]. Cada sílaba se correlaciona con un conjunto de las principales emociones perturbadoras:\nOm: orgullo y arrogancia.\nMa: envidia y celos.\nNi: deseo, codicia y apego.\nPad: ignorancia ingenua y estrechez mental obstinada.\nMe: tacañería y avaricia.\nHum: hostilidad y enojo.\nLuego, otro paso sería profundizar un poco más en nuestro estado mental de compasión al conservar presencia mental en las seis perfecciones (las seis actitudes de largo alcance), también correlacionadas con las seis sílabas:\nMa: auto-disciplina ética.\nMe: estabilidad mental (concentración).\nHum: darse cuenta que discrimina (sabiduría).\nLa recitación vocal de mantras implica la respiración, la cual, desde un punto de vista budista, afecta las energías sutiles del cuerpo. Incluso la recitación de mantras de forma mental puede afectar estas energías. Al dar un ritmo regular a la respiración y a las energías sutiles, la recitación de mantras puede ayudarnos a aquietar los pensamientos y emociones perturbadoras compulsivas, calmarnos y hacer que nuestra mente sea más clara y aguda.\nUna práctica de mantra más avanzada, en la cual verdaderamente damos forma a la respiración y a la energía sutil, nos ayuda a acceder al estado más sutil de la mente. Cuando esta mente sutil se enfoca en la vacuidad, se vuelve una herramienta increíblemente poderosa (la más poderosa) para deshacernos para siempre de toda la falta de darse cuenta y la confusión sobre la realidad, y para llevarnos a la iluminación. Mi maestro principal, Tsenzhab Serkong Rinpoche, a menudo solía decir: “Las tres cosas más poderosas en este mundo para beneficiar a todos los seres son: la medicina, la tecnología y los mantras”. Por “mantras” se refería al Sutra del Corazón, el cual afirma que la perfección de la sabiduría (el darse cuenta que discrimina de largo alcance de la vacuidad) es “el mantra protector de la mente que es insuperable…el mantra protector de la mente que apacigua completamente todo el sufrimiento”.\nHay un amplio rango de aplicaciones para la práctica de mantras en el budismo. Como punto de partida, regulan la respiración y las energías sutiles, permitiendo que nuestra mente se calme. Después, nos ayudan a mantenernos enfocados en estados mentales o emociones positivas, como el amor y la compasión. Además, ayudan a integrar y armonizar nuestro cuerpo, palabra y mente. Finalmente, mediante una práctica más profunda, los mantras nos ayudan a acceder al estado más sutil de la mente enfocándonos en la vacuidad, llevándonos al logro verdadero de la iluminación para el beneficio de todos los seres.\nImagen superior: El mantra del Buda de la Medicina y la sílaba semilla hum en sánscrito lantsa, por Tashi Mannox, ©tashimannox.com


La UNAM es uno de los lugares más seguros del país, afirmó el rector Graue | .::Diario Imagen On Line::.\nPortada » AAPAUNAM » La UNAM es uno de los lugares más seguros del país, afirmó el rector Graue\nEste año, la Universidad Nacional Autónoma de México realizó el máximo esfuerzo educativo a lo largo de su historia: recibió a 36 mil estudiantes de primer ingreso en su sistema de bachillerato y a 47 mil en nivel licenciatura. Trabajamos para que los jóvenes se desenvuelvan con respeto, confianza y libertad, señaló el rector de esta máxima casa de estudios, doctor Enrique Graue Wiechers, en la ceremonia de apertura del ciclo escolar 2017-2018 y ante centenares de estudiantes, exrectores y académicos reunidos en el Centro de Exposiciones y Congresos.\nAdemás de los números históricos en su matrícula, también la cifra de aspirantes aumentó alrededor de 450 mil jóvenes, en ambos niveles. “Ojalá pudiéramos ofrecerles un lugar a todos aquellos que lo solicitan; desafortunadamente no es posible. Tenemos que hacer exámenes de admisión y seleccionar a los mejores candidatos”.\nEstos exámenes, recalcó, son de alta calidad, elaborados por expertos y sujetos a un riguroso escrutinio y pruebas de confiabilidad que permiten discernir, con alta precisión, quien se gana el derecho de ingresar a la Universidad. Además, tienen altos niveles de seguridad en sus fases de integración y distribución. Este ciclo, a pesar de haber seguido puntualmente todos los protocolos, un grupo de exámenes de admisión al bachillerato fue evaluado con una plantilla que no correspondía a la hoja de respuestas. Al detectar el equívoco, la UNAM actuó con veracidad y rectitud, reconoció el error, lo subsanó e ingresaron tres mil 613 jóvenes que alcanzaron el puntaje requerido.\nLo importante, el día de hoy, es que ustedes ya están aquí y que se han ganado a pulso su ingreso. Han demostrado ser los mejores gracias a su esfuerzo en los ciclos académicos que les antecedieron. La UNAM es de México y al estar en el país no es inmune a las alteraciones sociales que se viven, sin embargo, la Universidad es uno de los lugares más seguros del país, a pesar de ser un espacio abierto, en donde la prevención de cualquier delito se hace únicamente a través de la vigilancia, por la vía de la disuasión y con el apoyo de los trabajadores.\nEl rector recalcó a los estudiantes que el uso de estupefacientes y bebidas embriagantes está prohibido dentro de las instalaciones, no porque algunos de estos enervantes sean ilícitos, sino porque a su edad provoca adicciones, daños cognitivos y alteraciones en la memoria y en el aprendizaje. Por eso, al margen de cualquier postura individual, su consumo seguirá prohibido en la Universidad. De igual forma, indicó que la equidad de género es una de las metas universitarias, una aspiración nacional, y la Universidad debe ser ejemplo. Además, porque 58 por ciento de quienes ingresan en este ciclo escolar son mujeres.\nEn su oportunidad, Juan José Sánchez Sosa, profesor emérito de la Facultad de Psicología, pidió a los estudiantes de nuevo ingreso contemplar su trayectoria en la UNAM dentro de su plan de vida, mantenerse siempre actualizados y hacer las cosas con pasión; nunca acostumbrarse a funcionar con el mínimo, sino dar lo mejor de sí; usar todos los recursos que la institución pone a su alcance, tomar decisiones informadas y cuidar su seguridad.


Sinopsis : La dinámica del mundo laboral. Nuevas formas de conocimiento, nuevas carreras. La perspectiva alrededor de las carreras del futuro. Qué hay en la región. Profesionales hablan sobre las demandas en el sector laboral que existen y las que se aproximan. ¿Una vez que termine de estudiar, qué voy a hacer? ¿De qué voy a trabajar si sigo la carrera que me gusta? ¿Cuáles son mis expectativas? ¿De qué quiero trabajar? ¿Quiero tener un jefe o quiero trabajar en equipo? ¿Cómo me imagino el mundo laboral? Si pudiera trabajar de cualquier cosa... ¿Qué haría?\nEtiquetas: articulación secundaria carreras deseos dudas elecciones estudiantes futuro identidad innovación IUPA mundo laboral orientación vocacional patagonia secundario territorio trayectoria vocaciones tempranas\nSomos Universidad #UniversidadySociedad - Universidad Nacional de Lomas de Zamora - 2\nGUAU! Diseño de Indumentaria y Textil\nEn Carrera Lic. en Administración Pública\nStanduperos (UNAM) La ingresante


Hollywood salda su deuda con Scorsese | Edición impresa | EL PAÍS\nHollywood salda su deuda con Scorsese\nEl director neoyorquino gana con 'Infiltrados' los premios al mejor director y a la mejor película\nSteven Spielberg le guiñó un ojo. Ésa era la señal. Rodeado de su familia y sus colaboradores, Martin Scorsese recibió el domingo por la noche el primer Oscar de su vida. Infiltrados, remake de Infernal affaires (Juego sucio), logró el consenso que durante años se le había negado al cineasta de Queens. "Cuando la gente me decía que éste era por fin mi año no me lo creía. Estaba demasiado acostumbrado a perder". Pero Spielberg (un viejo amigo que presentó el premio junto a Francis Ford Coppola y George Lucas) le lanzó el aviso al abrir el sobre y Scorsese supo que el Oscar por fin era suyo.\n'La vida de los otros' dejó a Guillermo del Toro con la palabra en la boca y sin Oscar\nIñárritu rompe con el guionista de 'Babel' tras su fiasco en los Oscars\nEl director de Toro Salvaje, con su inglés de metralleta, bromeó con la posibilidad de que todo fuera una broma y luego arrancó con su larga lista de agradecimientos: sus hijas, su mujer, su fiel montadora (la gran Thelma Schoonmaker) y el actor que en los últimos años le acompaña y le inspira, Leonardo DiCaprio. Fue el colofón de una ceremonia rápida, bastante aburrida, en la que el discurso político giró al ecológico y en la que una actriz española, Penélope Cruz, demostró sus enormes tablas de estrella vestida de Atelier Versace.\nCasi han pasado cuarenta años desde que Scorsese, Coppola, Spielberg y Lucas se conocieron. Llegaron a Hollywood para liderar su última época dorada y desde entonces cada uno ha seguido su camino. El de Scorsese, como recordaba ayer su montadora, ha sido el de un hombre de genio, tumultuoso, divertido y visceral. "Una escuela de cine viva", dijo rotunda Schoonmaker. Siempre a las puertas del reconocimiento de una industria a la que poco a poco se ha ido acercando, Scorsese y Hollywood han saldado su vieja deuda.\nLa 79ª edición de los Oscar tuvo mucho acento extranjero. Lo dijo desde la presentadora, Ellen Degeneres, a la pequeña Ivana Baquero (con sus botines dorados de Camper, edición especial Oscar). El acento italiano lo puso el Oscar honorífico a Ennio Morricone, con un Clint Eastwood que le tradujo a la perfección (fue uno de los mejores momentos de la ceremonia) y el latino se repartió entre los candidatos españoles, mexicanos y argentinos que se dejaban oír en el patio de butacas del Kodak Theater. Gritos en español y banderitas mexicanas para el trío de cineastas formado por Alejandro González Iñárritu, Guillermo del Toro y Alfonso Cuarón, que sumaba casi una veintena de candidaturas por Babel, El laberinto del fauno e Hijos de los hombres . Pero el llamado Frijollywood sólo se llevó finalmente cuatro (tres para el Fauno y uno, la mejor banda sonora, para Babel) y el vocerío inicial fue remitiendo. El Oscar a la mejor película en habla no inglesa para la película alemana La vida de los otros dejaba a Guillermo del Toro con la palabra en la boca y sin Oscar en la mano. Su película fue, después de Infiltrados, la que más premios consiguió, pero él no pudo moverse de su butaca.\nTampoco tuvo ocasión de moverse de su sitio Peter O'Toole, cuya piel blanca y estirada brillaba tanto como la de Nicole Kidman (de rojo y de Balenciaga). Forest Whitaker lograba el Oscar al mejor actor por su recreación del dictador Idi Amin en El último rey de Escocia. Tembloroso, el actor de Ghost Dog era pura electricidad. Un intérprete superdotado (en 1988 ganó en Cannes por su impresionante trabajo en Bird, de Clint Eastwood) que recordó cómo para él actuar ha sido siempre una religión, "una creencia, la fe en una fuente extrema de comunicación".\nLa intensidad tejana de Whitaker contrastaba con la flema británica de Hellen Mirren. Ganó, como estaba previsto, por su trabajo en The Queen, y la radiante actriz subió al escenario con el bolso en una mano (velado homenaje a Isabel II) y un pendiente de diamantes en la otra. "¿Saben una cosa? Durante más de 50 años, Elizabeth Windsor ha mantenido su dignidad, su sentido del deber y su peinado. Ha pasado por muchas tormentas con el bolso en el brazo y el sombrero en la cabeza. Y yo la saludo por su consistencia y por inspirarme este personaje".\nMirren, de Christian Lacroix, fue generosa con sus oponentes. "Actrices maravillosas", que llegaron a la alfombra roja con la tranquilidad que les daba saber que el premio estaba cantado. Meryl Streep, acompañada de su hija, estaba guapísima con su look de mamá hippy, y Kate Winslet, con su marido, Sam Mendes, acertaba una vez más con un vestido verde agua de Valentino Couture. Pero nada comparable a Cate Blanchett, con su vestido de pedrería de Armani Privé, ni a Naomi Watts (de la mano de Nicole Kidman), con un vestido amarillo de Escada con el que parecía Blancanieves. Gwyneth Paltrow, de Zac Posen, y Reese Witherspoon, de Olivier Theyskens para Nina Ricci, fueron de naranja y negro-morado respectivamente. Kristen Dunst y Rinko Kikuchi, perfectas de Chanel. Y Beyoncé (cada día más muñeca Bratz) destrozó con su impostado gesto de chica sexy un vestido de Armani Privé.\nScorsese agradece el Oscar al mejor director que le entregaron, de izquierda a derecha, Francis Ford Coppola, George Lucas y Steven Spielberg. ASSOCIATED PRESS


Gloria Reyes asegura oposición utiliza fraude al programa Supérate para campaña política\nAbinader asegura patrullaje mixto continuará de manera indefinida\nInicio/Nacionales/Gloria Reyes asegura oposición utiliza fraude al programa Supérate para campaña política\nSanto Domingo:- La Directora General del Programa Supérate, Gloria Reyes, alega que la oposición quiere usar la estafa a dicho programa en febrero del 2022, lo cual afectó a miles de familias, para hacer campaña política.\nAsimismo, alega que el actual gobierno, desde que se enteraron de lo que estaba sucediendo, tomaron las medidas de lugar para reponer sus fondos a esas familias vulneradas.\n“Que pasa, el ciclo para la entrega de las tarjetas, y la reposición de los fondos, toma una ruta, de acuerdo al sistema de pago, que pasa desde la contraloría, tesorería, banco de reservas, hasta las entidades bancarias, y esto puede tomar, desde 40 a 45 días, desde que se entrega la tarjeta”, informó Reyes.\nEn ese sentido, dijo que “a las familias se le informa, que pueden transar en ese plazo, pero las personas aveces se desesperan, y evidentemente es normal, que quieran hacer la transacción directamente”.\nReyes expuso, que han tomado la medida de acelerar el proceso de entrega de las tarjetas del mes de febrero, las cuales fueron impactadas por la estaba, y que fueron restituidas.\n“Con la estafa de febrero, se tuvo que hacer cambios, en las medidas de pago, por ejemplo: si la persona transa o pasa varias veces, bloquean la tarjeta”, explicó.\ncampaña política. Fraude GloriaReyes Supérate\nProximidad policial se manifiesta en comunidad estudiantil de SDE


Se suspendió el congreso del partido gobernante de Alemania la CDU - Minuto España\nEl congreso decidía quién representaba al partido en las próximas elecciones federales de Alemania.\nLa sede central de la CDU en Berlín. Fuente: (Twitter).\nlunes, 26 de octubre de 2020 · 16:21\nEl congreso del partido político gobernante de Alemania, la CDU (Unión Demócrata Cristiana) por sus siglas en alemán, el cual debería haberse realizado en diciembre de este año, ha sido pospuesto hasta enero, debido a la pandemia del coronavirus.\nDicha reunión compuesta por 1.001 delegados, iba a decidir el reemplazo de la actual canciller del país germano, Angela Merkel, como representante de la CDU en las elecciones federales de otoño de 2021.\nEl secretario general de la CDU, Paul Ziemak dentro de la sede del partido.\nLa nueva fecha del congreso será el sábado 16 de enero, la reunión fue suspendida por segunda vez ya que su fecha inicial estaba programada para abril de 2020 pero por el primer brote de coronavirus en la nación fue pospuesta.\nLa nueva fecha de la reunión del partido que gobierna el país desde 2005 podría ser de manera digital e incluir una votación de la misma manera si es que la situación epidemiológica en Alemania sigue avanzando.\nEl país promedia más de 10.000 casos de coronavirus diarios en los últimos siete días y en estos 3 días registró sus cifras más altas de nuevos positivos desde el inicio de la pandemia, reportando más de 14.000 contagios el viernes pasado.\nLa líder de la CDU en la actualidad no es la canciller Angela Merkel, sino la actual ministra de Defensa, Annegret Kramp-Karrenbauer, quien es la favorita a representar al partido en las próximas elecciones federales.\nLa líder del partido, Annegret Kramp-Karrenbauer.\nSin embargo, la ministra tendrá otros 2 candidatos rivales para la cabecilla del partido, la primer ministra del estado federado de Renania del Norte-Westfalia, Armin Laschet y el exministro de Medio Ambiente y actual jefe del comité del parlamento alemán de Asuntos Exteriores, Norbert Röttgen.\nLa fecha oficial de las elecciones federales de Alemania aún no está confirmada, se prevé que se realice entre finales de agosto hasta finales de octubre, la CDU es el único partido que no confirmó candidato de los 6 que se presentarán a los comicios.\nALEMANIA CDU ANGELA MERKEL ELECCIONES FEDERALES DE ALEMANIA


OPINIONES TEMAS DE ACTUALIDAD: mayo 2008\nPublicado por anavazquezr en 3:59 No hay comentarios:\nVídeo en inglés sobre inseguridad de las tarjetas RFID. A mitad de página de:\nVídeo sobre chips espías:\nThe Smoking Gun (9/11), sobre 11-S (en inglés):\n"Voces contra la Globalización. Otro mundo es posible. 1. Los amos del mundo":\nDocumento sobre el poder del miedo, con vídeo muy interesante:\nEntrevista a Aarón Russo: "la guerra contra el terror es un fraude". 3 minutos\nDe los siguientes vídeos, si los queréis recomendar podéis decir que busquen en google con los siguientes términos 1. (el vídeo del 11-S): luegocomune 11 septiembre, y vídeo o google; 2. Alex Jones castellano endgame; 3.-"La gran estafa del calentamiento".\nLas direcciones, respectivamente, son:\nUn vídeo con la hipótesis de que no hubo aviones en el 11-S:\nTambién, un vídeo que habla de las técnicas de manipulación diseñadas por el sobrino de Freud. Muy interesante:\nPor partes: http://www.youtube.com/watch?v=R76jPr4wZqk\nPublicado por anavazquezr en 13:56 No hay comentarios:\nPARA EVITAR SER MANIPULADO ANTE, SUPUESTOS O CIERTOS, MALES GLOBALES\nHoy en día estamos asistiendo a intentos de manipulación con "supuestas soluciones, o medidas de prevención, urgentes ", ante supuestos o posibles males globales, siempre con la amenaza de que su no aceptación, conllevaría "daños irreparables".\nLa única solución para evitar ser manipulados con estas supuestas medidas urgentes, ante "supuestos males globales", o su posible, o bien confirmada existencia, es la respuesta racional. Sólo esto evita la manipulación ante la no posesión de gran parte de la información, o incluso ante una abundante información, nunca total, o incluso ante la confirmación de un gran global (ya se haya producido por negligencia, con intencionalidad, por causas naturales, u otras, o bien la mezcla de todas ellas).\nPublicado por anavazquezr en 5:34 No hay comentarios:\nPublicado por anavazquezr en 5:50 No hay comentarios:\nLa auténtica discriminación, o esclavitud, reciente en la mujer es la incitación a la presunción, en el sentido de cuidar mucho su aspecto para parecer atractiva; pensábamos que esto venía en los genes, pero ahora nos enteramos que esto ha sido deliberadamente, y eficazmente, estimulado. Y ahora, que nos damos cuenta de las equivocaciones cometidas por ello, y del lastre o pesada carga que ello supone, vemos que siguen manipulando e incitando a más y más de lo mismo. ¿Hasta cuándo nos creeremos todas las mentiras que nos cuentan? Para mí ha sido revelador ver el vídeo del sobrino de Freud, Eduard Barneys, sobre las técnicas de manipulación de masas, o, como lo denominan, la ingeniería del consentimiento, utilizadas a comienzos del siglo XX, el cual recomiendo sobre todo a todo el mundo, sobre todo a las mujeres, al parecer consideradas más vulnerables o blanco más fácil para la manipulación.\nDocumento sobre el poder del miedo, con vídeo muy interesante:http://www.olivierherrera.net/politica/?p=180\nPublicado por anavazquezr en 5:04 2 comentarios:


Te escucho - Cristina Pampurini\nPoco a poco vuelvo a estar activa en la producción de contenido. Voy acabando la web nueva y defino de que quiero hablar en el PODCAST que comenzaré a breve. Entonces, además de trabajar el proceso creativo necesario a parrir los nuevos contenidos, he pensado que sería un buena idea abrir un espacio de consultas por mail.\nCuando era pequeña veía en los periodicos que publicaban las cartas de los lectores al director y este contestaba. La idea no es nada original, lo sè. De hecho no quería ser original si no pragmatica.\nQuizás estas pasando por una epoca difícil y quieres saber que cúal es la propuesta de la gestalt para ti, en este caso ¡no te cortes! rellena el siguiente formulario y cuentame lo que más te preocupa.\nImportante: preservaré tu intimidad cambiando tu nombre y omitiendo los detalles de tu historia para que nadie sepa quien esta detrás, protegeré tu privacy.\nTendremos una hora para conocernos y resolver todas tus dudas sin ningún compromiso.\n+34 651 156 823\nRellena el siguiente formulario para hacerme llegar tu historia, duda o pregunta directa. Contestare en un post o en un episodio del podcast.\nIMPORTANTE: Para evitar que mi respuesta a tu formulario acabe en el spam te aconsejo añadir a tus contactos mi dirección de mail: info@cristinapampurini.com . Te escribiré en unos días para agradecerte tu colaboración.\nSi quieres un resultado diferente prueba a hacer algo diferente.


SevillaFC - foro-sevillista.club - Foro del Sevilla FC Pepe Castro - Página 12 - Foro del Sevilla F.C - Sevillista.club\nMensaje por Maresca78 » 03 May 2022 11:38\nPepe Castro escribió: ↑03 May 2022 09:38 Junto al mister Alejandro Acejo, brindo con todos vosotros para que pasen ustedes todos una gran feria. Como les he dicho a mis jugadores: no se pasen con el rebujito.\nAprovecho para desearle a Usted y a todos los fósforos de este foro una magnífica Feria\nMensaje por Hispalense » 03 May 2022 16:55\nHoy ha dicho lo que tenía que decir. No puede criticar al entrenador jugándonos entrar en Champions, sería una temeridad. Lo máximo que ha podido decir, lo ha dicho: "el equipo jugó rematadamente mal ante el Cádiz".\nA mi me he llegado que no lo quiere como entrenador, y que el que realmente sigue apostando por Lopetegui es Monchi.\nP.D.: Aprovecho este mensaje para desearos a todos que lo paseis muy bien en la Feria.\nMensaje por Sadikin » 03 May 2022 19:23\nLas declaraciones de hoy son perfectas, reconociendo las cosas y demostrando coherencia. Lopetegui sigue porque tiene contrato, el Sevilla juega muy mal últimamente y el último partido contra el Cádiz fue penoso, es normal que la afición pite y este en desacuerdo con el juego y los resultados.\nMensaje por Fali » 23 May 2022 16:39\nPepe reconociendo algo que llevo años diciendo. Es de mal vendedor estar constantemente con el vender en la boca. Así solo atraer al que viene buscando la ganga\nhttps://www.vamosmisevillafc.com/el-err ... ificacion/\nMensaje por Pepe Castro » 25 May 2022 14:50\nFali escribió: ↑23 May 2022 16:39 Pepe reconociendo algo que llevo años diciendo. Es de mal vendedor estar constantemente con el vender en la boca. Así solo atraer al que viene buscando la ganga\nEs que a veces hablo de más. Es un defecto que tengo.\nMensaje por anonimo_sevillista » 26 May 2022 20:11\nEsta loco por vender jugadores para cobrar los dividendos.\nMensaje por Fali » 27 May 2022 03:21\nEl año que Monchi se equivoque fichando en estos plan renove que hacéis para trincar dividendos a ver dónde te metes.\nMensaje por Pepelu » 27 May 2022 20:42\nEl principal culpable de que el club siga generando por si mismo cantidades mas propias del año 1980. Con este mandando, es imposible que el Sevilla FC pueda ser un club moderno y atractivo. Tenemos un cortijo montado eso lo sabemos, pero un cortijo cutre y arcaico, que es peor aún.\nMensaje por Sevillista1986 » 28 May 2022 16:09\nLe queda muy grande el cargo de presidente. Solo ha hecho una cosa bien, que es quizás la más importante: confiar todo a Monchi y en Cruz.\nMensaje por Pepelu » 30 May 2022 19:56\nDice que nunca dieron 45 millones por Diego Carlos. Pues claro que no los dieron ni los iban a dar, sabían que por 30-35 lo ibais a vender, así que no tenían la necesidad de hacerlo.


Nutrición Deportiva. Alimentación para distintos deportes\nNutrición Deportiva | planificación dieta deportista\nLa Nutrición Deportiva es un campo de trabajo apasionante. Existen muchas disciplinas deportivas con distintos requerimientos nutricionales en función del tipo de deporte, de la forma física del deportista y de la intensidad de su entrenamiento o competición.\nNutrición Deportiva. Principios básicos\n¿Sabes cómo repercute tu alimentación en el rendimiento deportivo? El deporte y la alimentación van unidos de la mano. Debes comer lo mejor posible para aumentar tu rendimiento evitando la fatiga y las temidas lesiones. Así alcanzas el éxito deportivo sin sufrir agotamiento físico.\nCada deporte necesita unas adaptaciones distintas. No es lo mismo un atleta, que recurre a la potencia para realizar una salida inmediata en una carrera de velocidad, que un ciclista, que debe trabajar mucho su resistencia para aguantar largas horas de entrenamiento y carreras.\nTen presente que si eres deportista necesitas un aporte de energía extra adecuado. El secreto es una alimentación, para ti, adaptada a tu gasto energético y que cubra tus necesidades.\nLa Nutrición Deportiva debe garantizar el equilibrio nutricional de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales) pero, también de fibra y líquidos. Para reponer lo que consumes durante el ejercicio y lo que pierdes con la transpiración.\nInsulina y Nutrición Deportiva\nUna hormona a tener muy en cuenta en Nutrición Deportiva es la Insulina. Se activa con el consumo de hidratos de carbono y favorece la inflamación, el agotamiento por hipoglucemia y la acumulación de grasa corporal.\nDebes hacer 3 comidas principales y 2/3 tentempiés, para mantener el azúcar en sangre equilibrado y evitar los picos de insulina. Ten en cuenta que consumes mucho azúcar sin darte cuenta. Consulta nuestro post de azúcar oculto en tu alimentación.\nDebes desayunar siempre antes de realizar cualquier actividad física. Cuando te levantas, los niveles de azúcar han disminuido. Por eso, para un entrenamiento favorable, debes reponer los depósitos de nutrientes. Así tus músculos se encuentran con las pilas cargadas.\nNo dejes pasar más de 1 hora, desde que te levantas para desayunar y no dejes pasar más de 4-5 horas entre comidas. Debes hacer un tentempié ½ hora antes del entreno o competición y otro al terminar, antes de que pase 1 hora. El objetivo es mantener la insulina constante y estimular la secreción de la hormona del crecimiento, que activa la regeneración muscular. La base de un tentempié coherente es que debe componerse de hidrato de carbono como por ejemplo fruta, grasa favorable como frutos secos y proteína como fiambre magro tipo jamón serrano. En la siguiente infografía te proponemos tentempiés ricos y fáciles. La base de un tentempié coherente es que debe componerse c\nEn todas tus comidas y cenas debe haber: proteína, grasa e hidratos de carbono de bajo índice glucémico, según la REGLA DEL PLATO.\nLas cenas, deben ser más ligeras que las comidas, porque la capacidad digestiva y la sensibilidad a la insulina es menor.\nLa grasa en la dieta del deportista\nLas grasas son un pilar en la Nutrición Deportiva porque mejoran la saciedad, ayudan a reducir la grasa corporal y a perder peso.\nEs conveniente que tomes aceite de oliva virgen extra, aceitunas, aguacate y frutos secos (3 nueces en desayuno, comida y cena; 2 en tentempiés…) para cargar las células de grasa insaturada y que las mitocondrias de los músculos puedan convertirla en energía química (ATP), necesaria para la contracción muscular. De esta manera no generararás un exceso de radicales libres y de ácido láctico evitado la fatiga por agotamiento del glucógeno muscular y hepático (reservas corporales de hidratos de carbono). Debes reajustar la ración de grasa insaturada con la ayuda de tu nutricionista deportivo para conseguir un óptimo rendimiento físico sin fatiga ni cansancio.\nEs muy importante la correcta hidratación. Tu cuerpo está compuesto por un 60% de agua, por lo que debes mantener un buen estado hídrico. No es tarea fácil porque durante el entrenamiento o la competición pierdes mucho líquido.\nEl consumo de líquidos tiene que ser constante y progresivo. El día del partido o la competición no pruebes bebidas que antes no hayas tomado. No sabes cómo te van a sentar.\nBebe una bebida isotónica (bebida nutricional energética con electrolitos) a base de fructosa mejor que glucosa o azúcar. Si quieres saber más pautas de hidratación, puedes consultar nuestro artículo específico de hidratación para deportistas.\nAntes de desayunar puedes tomar un vaso de agua templada con 2-3 gotitas de limón, ya que predispone al vaciado intestinal y estimula la vesícula. Además, es de gran ayuda para restablecer el equilibrio ácido base. Tiene un efecto tampón muy eficaz en deportistas de media distancia, que suelen suplementar su dieta con beta alanina o bicarbonato para neutralizar el lactato y mejorar su rendimiento.\nPlanificación Dieta Deportista\nLa correcta planificación de las comidas es importante para mejorar tu rendimiento, para evitar lesiones y para asegurar que los músculos tengan suficiente energía y nutrientes.\nLa Dieta para un deportista se basa en ajustar los nutrientes energéticos (hidratos de carbono de baja carga glucémica y grasas favorables insaturadas) y aumentar levemente la porción de proteína para asegurar la reparación de los tejidos.\nCon tus programas de entrenamiento y/o competición seguro que tienes la jornada diaria muy ocupada. Esto te puede llevar a comer poco durante el día y a excederte por la noche, al llegar a casa, ya que es el momento en el que dispones de más tiempo. Por eso, una buena planificación dietética que tenga en cuenta tus horarios y tu carga de trabajo, es la clave para alcanzar el éxito deportivo.\nDieta en la semana previa a la competición\nTen cuidado con el entrenamiento excesivo la semana o días previos a la competición y/o partido. Intenta disminuir la intensidad y duración de los entrenamientos para aumentar de forma progresiva tus depósitos de glucógeno muscular y que se encuentren llenos en el momento oportuno.\nSi no puedes reducir la intensidad del entrenamiento porque compites dos veces por semana, necesitas apoyarte en una buena planificación de tu alimentación deportiva y en algunos suplementos deportivos.\nQué comer antes del entreno o competición?\nLa dieta del deportista se debe planificar para que el estómago esté vacío en el momento de comenzar el ejercicio y así evitar náuseas o problemas gastrointestinales.\nEsta comida debe ser fácilmente digerible, alta en hidratos de carbono complejos y baja en grasa saturada. Este tipo de grasa ralentiza el vaciamiento gástrico y dificulta la respiración y la circulación. Para digerir una comida grande se necesitan de 4 a 6 horas. 2 a 3 horas para una comida más pequeña. 1 o 2 horas para una comida líquida o semilíquida. Y menos de 1 hora para un ligero tentempié ( Ej: 2 lonchas de jamón serrano, 1 mandarina y 2 nueces).\nQué comer durante el entrenamiento o competición?\nPara reponer tu gasto energético en el intermedio de un partido, durante una prueba de ciclismo o una carrera…puedes tomar algún alimento líquido, tentempié o barrita deportiva que aporte hidratos de carbono fácilmente asimilables, grasa favorable y proteínas, para evitar picos de insulina.\nQué comer y con qué frecuencia va a variar mucho según la disciplina deportiva que practiques. Por ejemplo, si eres tenista es fácil llevar un tentempié en la mochila para comer entre juegos pero, si estás nadando en aguas abiertas, puedes llevar un sobre de gel en el gorro para tomarlo mientras nadas.\nQué comer después del entrenamiento o competición?\nNo dejes pasar más de 30-60 minutos para tomar algún alimento fácilmente asimilable que te ayude a reponer líquidos, electrolitos y el glucógeno muscular consumido. Puedes recurrir a nuestros tentempiés coherentes. Además, así estarás reparando las microrroturas generadas por el esfuerzo y construyendo nuevas estructuras (masa muscular y ósea).\nQué hacer cuándo viajo? Debo de llevarme algo para comer?\nCuando vayas a competir fuera de tu ciudad, es mejor que planifiques tu alimentación y que metas en la maleta los alimentos necesarios para tus tentempiés. Irás más seguro y tranquilo.\nCuando comas fuera, lee bien la carta para saber qué pedir. Elije alimentos a la plancha, al horno, cocidos… Evita preparaciones que incorporen mucha grasa, como fritos, potajes o guisos. Si consumes lácteos, mejor desnatados y ten cuidado con los azúcares y las grasas ocultas. Está bien probar la gastronomía local siempre que se adapte a tu planificación dietética. Recuerda que no debes comer nada que no sabes cómo te va a sentar.\nSi el viaje lo realizas en avión, lleva algo para beber. En este medio de transporte las vías aéreas se resecan bastante, por ello es conveniente que mantengas húmedas la boca y la garganta.\nLlegado al destino, intenta adaptarte lo antes posible al nuevo horario. Si puedes viaja unos días antes del partido o competición para aclimatarte al lugar del destino. Consulta a tu entrenador y a tu nutricionista deportivo si puedes tomar melatonina para resetear los ritmos circadianos y evitar el jet lag.\nEn momentos de mucha intensidad de entrenamiento y en deportistas profesionales, puede ser útil tomar un suplemento de omega 3 de grado farmacéutico por su capacidad antiinflamatoria y de regulación de la insulina. Reduce el tiempo de recuperación y la posibilidad de lesiones. En ocasiones también se puede suplementar el plan de Nutrición Deportiva con antioxidantes para neutralizar el daño oxidativo. Déjanos un comentario con tus características y nuestros Nutricionistas Online te asesorarán.\nEnergy max: aporta jalea real, ginseng, propóleo, calcio, vitamina D3, fósforo, glucosa y minerales. Precursor de ATP, molécula que proporciona energía al organismo.\nOmega 3: mejora la capacidad antiinflamatoria del organismo, la concentración y reduce la posibilidad de lesiones y el tiempo de recuperación.\nBarritas snack Enerzona: a base de aceite de oliva extra virgen, proteínas de soja, fibra, magnesio y vitamina E. Ayudan a la recuperación post esfuerzo.\nProteína suero leche (Whey): rica en aminoácidos ramificados, potencia el desarrollo muscular y ayuda a incluir aminoácidos ramificados en el desayuno o tentempiés.\nMaqui Polifenoles: extracto de Maqui con vitaminas E y B5. Gran poder antioxidante, reduce el cansancio, mejora el rendimiento y la recuperación. 1-3 cápsulas al día.\nMejora el bienestar, la elasticidad y la movilidad articular. La glucosamina y la cúrcuma son antiinflamatorias e intervienen en la síntesis del cartílago y en la lubrificación de las articulaciones.\nSi quieres más información sobre Nutrición Deportiva, síguenos a través de las Redes Sociales como Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram, nuestro Canal de Youtube, o puedes bajarte gratis nuestra app a tu móvil.\nCómo evitar la fatiga en deportistas | Nutrición deportiva\nel 7 septiembre 2021 a las 09:30\nhola, tengo un hijo que juega a waterpolo, tiene 17 años y entrena todos los días 3 horas (fisico y agua) cuando llega por la noche, viene con mucha hambre y no sé si lo más aconsejable es comer tanto como él desea. Muchas gracias\nel 6 octubre 2021 a las 17:59\nHola Loli, sigue los consejos de este artículo. Debe reforzar desayuno y tentempiés. La cena no debe ser muy copiosa para favorecer el descanso nocturno. Un saludo\nJose Manuel Vilanova says\nel 7 marzo 2021 a las 12:52\nHola, habría alguna dieta para esgrimistas?\nel 7 marzo 2021 a las 19:45\nHola José Manuel, puedes descargar este ebook con menús y recetas\nel 10 diciembre 2019 a las 04:33\nHola buenas una consulta hay alguna dieta para praticante de artes marciales ?\nel 11 diciembre 2019 a las 22:15\nHola Hendrix, echa un vistazo al post específico. Cualquier duda, puedes preguntarme. Un saludo\nel 29 septiembre 2019 a las 17:07\nHola mi hijo hace triatlos,tiene 15 anos que dieta tendria que hacer para mejorar rendimento, gracias\nel 30 septiembre 2019 a las 13:28\nHola Angels, echa un vistazo a este artículo específico sobre Triatlón:\nflorencia Muñoz says\nel 22 septiembre 2019 a las 09:34\nMuy buen día primero q todo agradecerles y segundo sería posible q me enviaras la dieta de una niña de 14 años de alto rendimiento en patinaje pues llevaba 2 años de no hacer deporte por un accidente q tuvo y me subió de peso hace dos meses empezó y me gustaría su colaboración muchas gracias bendiciones\nel 22 septiembre 2019 a las 10:54\nHola, lee este artículo específico y si necesitas menús, puedes descargar el ebook específico que aparece al final.\nel 11 septiembre 2019 a las 10:34\nquisiera recibir el ebook\nel 12 septiembre 2019 a las 09:06\nHola Fernando, qué ebook deseas?\nel 15 agosto 2019 a las 10:56\nHola, tengo un hijo futbolista de 15 años en pleno desarrollo muscular y físico.\nEntrena 4 días a la semana + el partido.\nQue plan de nutrición me recomendáis?\nEs muy joven para empezar a tomar suplementos.\nel 16 agosto 2019 a las 10:25\nHola Julio, con la dieta mejorará su rendimiento y prevendrá lesiones. No son necesarios los suplementos. Pero es importante que realice sus 5-6 comidas bien combinadas.\nSi quieres, puedes descargar el ebook que aparece al final de este artículo. Contiene menús y recetas para 4 semanas. Un saludo\nel 16 agosto 2019 a las 11:03\nEn cuanto a los complementos te lo preguntaba porque no se si sería conveniente que tomara al go de OMEGA 3 o calcio para los huesos..\nPor cierto, no veo o no se ver el ebook.\nMe lo podrías enviar a mi correo?\nadolfo galvan ibarra says\nel 7 julio 2019 a las 17:15\nhola soy nadador de 70 años nado un promedio de 2300 diario en cico dias\n\_me estoy agotando despues de los entrenamientos que me sujieren\nmi correo e [email protected]\nel 8 julio 2019 a las 08:47\nHola Adolfo, revisa si haces bien tus cinco comidas, según la regla del plato. Te ayudará a mejorar tu rendimiento. Un saludo\nel 20 mayo 2019 a las 02:09\nel 20 mayo 2019 a las 17:10\nHola Denis, el ebook lo puedes descargar tú mismo. Un saludo\nel 12 abril 2019 a las 10:20\nHola me gusta mucho este tema\nel 12 abril 2019 a las 12:31\nel 31 marzo 2019 a las 16:53\nel 1 abril 2019 a las 07:43\nGracias, cualquier duda puedes preguntarme. Un saludo\nel 28 marzo 2019 a las 19:56\nPATRICIA MORALES says\nel 25 marzo 2019 a las 16:16\ndeseo mi ebook\nel 25 marzo 2019 a las 16:48\nHola Patricia, te llega a tu mail, unos minutos después de registrate. Un saludo\nel 19 mayo 2018 a las 14:16\nGrasias por esta noticia\nel 19 mayo 2018 a las 21:27


Trabajo de Proyectos en Sabadell. Las mejores ofertas de empleo de Proyectos, en Sabadell solamente en es.trud.com\nTrabajo: Proyectos Sabadell 15 ofertas\n... intensivos. Jornada intensiva en verano. Las estancias en casa cliente se ajusta al horario ofrecido. Salario de 21.000 brutos/año + variable trimestral por proyectos. Formación inicial para el conocimiento del ERP a la perfección. erp,\nDelineante/Departamento Proyectos (Sabadell)\nDelineante para departamento proyectos Detall de les funcions del treball Delineantes con experiencia al menos 2 años en proyectos de delineación, preferiblemente con experiencia o conocimientos en instalaciones eléctricas o similar\nIngeniero/Técnico / Proyectos lineas eléctricas\nIngeniero o Técnico Industrial para proyectos de lineas eléctricas Detall de les funcions del treball - Se encargara de hacer visitas de campo. - Realizará memorias de los proyectos. - Planos de las instalaciones. - otras funciones.\n... en nextret estamos buscando a dos operadores linux con al menos 1 año de experiencia, para incorporar al equipo de proyectos de uno de nuestros clientes, una importante empresa del sector tecnológico. las funciones y tareas a realizar serán ...\n... y bienestar. Ofrecemos un servicio de calidad. La asistencia puntual es esencial en el presente trabajo asignado y futuros proyectos. Fecha estimada de inicio del trabajo: 30 mayo, 2019. En trabajo es en un hospital. Disponibilidad para ...\n... Expert Tech Hub ubicado en Ciudad Real y nos encontramos en plena expansión en LATAM. También, trabajamos con proyectos a nivel nacional en Galicia, Asturias, Andalucía, etc. En pleno proceso de evolución y transformación, apostamos por las ...\nAnalista Funcional Junior- Capital Markets\nSabadell, Barcelona ()\n... mismo tiempo diseñar la mejor solución tecnológica para cada caso. Para conseguirlo, realizamos diferentes tipos de proyectos, tanto en casa de cliente como desde nuestro Intelligence Centre en nuestras oficinas de Madrid, Barcelona, Lisboa ...\n... poseer el Máster en Diseño y Fabricación o el Máster en Automatización, así como aportar experiencia previa en proyectos y diseño de maquinaria en oficina técnica. Es imprescindible poseer conocimientos de AutoCAD y SolidWorks. Se busca una ...\nDeseas crear una suscripción para tu solicitud "ofertas de trabajo por profesión Proyectos en Sabadell"?\n"ofertas de trabajo por profesión Proyectos en Sabadell"\nTrabajo en Randstad 36\ntrabajo en Barcelona 863\nEl salario promedio para la profesión Proyectos en Sabadell es 19.000 eur que es al 46% menos que, en promedio, España - 35.000 eur


Game Pass: próximamente Pillars of Eternity 2, Deadfire y Dirt 5, entre otros | Enredandote.com\nGame Pass: próximamente Pillars of Eternity 2, Deadfire y Dirt 5, entre otros\nMicrosoft ha actualizado su actual oferta de Game Pass para incluir Pillars of Eternity 2, Dirt 5 y más juegos. Veamos cuáles son\n1 Microsoft ha actualizado su actual oferta de Game Pass para incluir Pillars of Eternity 2, Dirt 5 y más juegos. Veamos cuáles son\n2 Game Pass: Pillars of Eternity 2 Deadfire, DiRT 5, Killer Queen Black, Code Vein y más juegos que llegan este mes\nEn los últimos meses hemos hablado varias veces ya que fue la propia Microsoft la primera en hacer hincapié en el tema: Game Pass y el videojuego como servicio son y serán una de las prioridades del gigante de Redmond. Y aquí, de hecho, que el catálogo, ya muy grande, los títulos incluidos en la oferta de Microsoft sigue ampliando con nuevos juegos del primer plan. Pillars of Eternity 2 Deadfire y DiRT 5 son sólo dos de los nuevos videojuegos que pronto aterrizarán en la orilla de Game Pass. Veamos todos los detalles sobre ellos en las siguientes líneas de este artículo.\nGame Pass: Pillars of Eternity 2 Deadfire, DiRT 5, Killer Queen Black, Code Vein y más juegos que llegan este mes\nMicrosoft ha desvelado su próxima ronda de títulos que llegarán a Xbox Game Pass para PC, consolas y la nube, siendo los primeros nombres Pillars of Eternity 2 Deadfire y DiRT 5. El 18 de febrero estará disponible en consolas y en la nube Pillars of Eternity 2: Deadfire – Ultimate Edition, que incluye el juego base y todo su DLC. Code Vein para PC y Wreckfest para las tres plataformas estarán disponibles el mismo día, y eso es sólo el principio.\nEl clásico arcade Killer Queen Black estará disponible para consolas y la nube el 23 de febrero. DiRT 5 de Codemasters llegará a las tres plataformas el 25 de febrero, junto con el gran título de exploración espacial Elite Dangerous para consolas. Superhot: Mind Control Delete estará disponible el 25 de febrero para los suscriptores de PC.\nXbox Game Pass ha añadido recientemente a su catálogo títulos como Final Fantasy 12: The Zodiac Age, The Falconeer, Project Winter y Wolfenstein: Youngblood en lo que va de febrero. Será interesante ver si otros juegos cierran los días que quedan del mes.\nTe mantendremos informado de los futuros avances en este sentido. Permanece atento a Enredándote para conocer todas las noticias y curiosidades del mundo de los videojuegos y de otros ámbitos.


Ciclo de agua en el Vesta - Muy Interesante\nCiclo de agua en el Vesta\nLa sonda Dawn descubrió en el asteroide depósitos de agua provenientes de minerales que se derriten por temperaturas cíclicas\nLa nave espacial Dawn de la Nasa encontró evidencias de asteroides ricos en agua que se implantaron en la superficie del Vesta, el segundo cuerpo más grande en el cinturón de asteroides.\nEl agua encontrada en estos asteroides suele permanecer dentro de los minerales hasta que un impacto crea la temperatura suficiente para derretir la roca.\nAl momento de derretirse, la piedra libera el agua en forma de gas, dejando orificios de ventilación en la superficie.\nEl científico Carle Pieters, miembro del equipo científico de Dawn, dijo que el descubrimiento muestra que la Tierra no es la única en tener un ciclo de agua en el Sistema Solar. El ciclo se ha descrito en dos artículos que fueron publicados en Science.\nUno de los instrumentos de Dawn, que tiene la capacidad de medir rayos electromagnéticos y neutrones, detectó un exceso de hidrógeno en las regiones ecuatoriales del asteroide. Esto indica que hay un depósito de 400 partes de un millón en agua.\nEl segundo artículo identificó varias fosas, algunas con profundidades de 200 metros, en varias regiones. Se cree que las fosas reflejan los lugares donde el calor creado por un impacto logró desbloquear el agua y le permitió salir al espacio.\nWilliam Boyton, científico planetario de la Universidad de Arizona en Tucson y parte del equipo de la nave Dawn, aseguró a Nature que el exceso de hidrógeno pudo venir de minerales hidratados.\nBoyton usó un instrumento parecido en la nave Mars Odyssey de Marte para poder identificar el exceso de hidrógeno. La explicación que se obtuvo es que el hidrógeno provendría de una capa de hielo que se encuentra bajo la superficie de las llanuras polares de Marte.\nLos minerales hidratados también han sido descubiertos en la Luna, pero en este caso el mecanismo responsable es diferente. Allí, los átomos de hidrógeno del viento solar se implantan en los minerales que se encuentran en la superficie.\nA pesar que los asteroides ricos en agua también chocan en la Luna, el agua que contienen posee bajas probabilidades de sobrevivir el impacto, asegura Carle Pieters, del equipo del Dawn.\nLa luna tiene un cuerpo gravitacional mucho más fuerte que Vesta, razón por la cual los asteroides tienden a golpearle mucho más rápido.\nDawn salió del Vesta el 5 de septiembre y se dirige a Ceres, el asteroide más grande del Sistema Solar. Ya se sabe que Ceres contiene agua, por lo que Dawn se dirige ahí porque algunos científicos aseguran que hay un océano en el subsuelo.


Bladimir Díaz seguirá siendo jugador Albo – Guatefutbol.com\nGuatemala, lunes 20 de septiembre de 2021, 9:00 pm\nBladimir Díaz seguirá siendo jugador Albo\nPor Jonathan Tamayac En Jul 8, 2020\nComunicaciones FC anunció que el colombiano, Bladimir Díaz continuará siendo parte del equipo.\nLas noticias continúan para los aficionados Cremas de cara a la siguiente temporada en la Liga Nacional, ya que hoy se informó que el delantero Bladimir Díaz solventó su situación con el Alianza de El Salvador, y con ello seguirá jugando para Comunicaciones a pesar que desde que en un principio se creyó que no seguiría.\nDe esta forma y según lo afirmó Mauricio Tapia en su momento a Guatefutbol.com, el plantel de los Cremas queda definido para el Torneo Apertura 2020, aunque habrá que esperar para saber que pasará con Gerardo Gordillo quien es del interés del Nueva Chicago de la Segunda División de Argentina.\nLos guatemaltecos que han jugado en la MLS\nElmer Barrios dice 1 año hace\nQuien sustituira a Jostin ahora, ya que demostro ser un jugador atrevido, que tiene velocidad y buen trato del balón. como que se esta desbalanceando el equipo a ultima hora.\nDe todas maneras si jugaba uno no jugaba el otro por el problema de los extranjeros , y si el otro no pudo seguir le brindamos todo nuestro apoyo a Bladimir y que siga haciendo goles especialmente a los rojos.-\nTommy Alberto dice 1 año hace\nQue se vuelva todo un Transito Montepeque y que siempre se ganen los clasicos con goles de Bladimir ja ja ja ja\nResponder a Elmer Barrios