10 consejos zero waste para una vida más sostenible - Ebamboo - Tienda Online\npor Ebamboo | May 22, 2022 | Cuidemos el Planeta | 0 Comentarios\nEn las últimas décadas, nos hemos vuelto cada vez más conscientes de que el cuidado del planeta es una responsabilidad común para hacer frente a la contaminación y destrucción de ecosistemas. Cuidar del planeta puede parecer una tarea enorme. Sin embargo, existen multitud de pequeñas acciones que podemos llevar a cabo en nuestro día a día para mejorar nuestra relación con la naturaleza y vivir una vida sostenible. En este artículo compilamos 10 ideas fáciles de implementar para reducir el desperdicio.\nNo tienes por qué aplicarlas todas, ni tampoco existe una única forma de hacer las cosas. Recuerda que cada día es una oportunidad para reducir el consumo y los desechos, ¿por dónde empezamos?\nNo pidas pajita con tu bebida cuando salgas\nAfortunadamente, en la Unión Europea las pajitas de plástico están prohibidas bajo la directiva sobre productos plásticos de usar y tirar. Esto es una muy buena noticia, pero ha dado paso a las pajitas de papel, que también suponen un problema de consumo de recursos y residual, puesto que la mayoría no son reciclables.\nComo alternativa puedes comprar pajitas de acero inoxidable y llevarlas contigo cuando salgas.\nNo salgas de casa sin una botella reutilizable\nCada año se producen más de 500 mil millones de botellas de plástico en España. Elegir una botella reutilizable no solo va a darle un gran respiro al planeta (piensa en la cantidad de botellas que utilizas al año), sino que también va a beneficiar a tu salud; con las botellas reutilizables dejas de exponer a tu cuerpo a químicos con efectos perjudiciales. Además, ahorrarás dinero ya que una botella reutilizable estará contigo años.\nEl consumo exacerbado de carne es el responsable de la deforestación de grandes áreas de terreno que dan paso a plantaciones para piensos. Además, el aumento de demanda conlleva un aumento de cría de ganado, responsable de una enorme producción de metano como consecuencia de la descomposición de purines.\nEl resultado es un planeta con menos árboles y más gases tóxicos, además de la contaminación de suelo y agua. No hace falta hacerse vegetariano o vegano; eliminar la carne de algunos de nuestros platos es un buen punto de partida.\nCambia tu cepillo de dientes por un cepillo de bambú\nEl bambú es un material versátil, resistente y biodegradable. Así, al usar cepillos fabricados con bambú se reduce la contaminación, en particular la de los océanos. En esta entrada de blog te explicamos cómo el bambú nos ayuda a proteger el planeta.\nSegunda mano antes que nuevo\nSin duda, el trueque y la segunda mano son algunos de los mejores aliados de la vida sostenible. Siempre que necesites algo, busca en los mercados de segunda mano; podrás encontrar productos únicos, mucho más económicos y a los que podrás dar una segunda vida.\nDe igual manera, cuando dejes de necesitar un artículo véndelo o dónalo para que otra persona pueda disfrutar de él y se reduzca la producción de desechos.\nLas bombillas LED son mucho más eficientes que las tradicionales. Consumen un 85% menos de electricidad que las bombillas tradicionales y un 20% que las bombillas fluorescentes compactas o de bajo consumo. Con este cambio ayudarás al planeta y ahorrarás algo de dinero.\nIntenta evitar el aceite de palma\nEl asunto del aceite de palma es muy controvertido. Sin embargo, numerosas investigaciones demuestran que es perjudicial para el planeta (y para nuestra salud cuando lo ingerimos). En esta entrada de blog te explicamos con más detalle por qué deberías dejar de consumir esta grasa.\nPlanifica los platos que comerás a lo largo de la semana para comprar solo los ingredientes que necesitas y evitar tirar comida.\nPiensa también en recetas de aprovechamiento para que ningún alimento se quede en el fondo de tu nevera.\nElige un protector solar Coral Friendly\nEn los últimos años, los científicos han detectado que uno de los mayores agresores del coral son los protectores solares.\nLos protectores solares respetuosos con los arrecifes excluyen productos químicos agresivos como las benzofenonas, los parabenos y otros irritantes de la piel que también son contaminantes medioambientales.\nLa tecnología ha llegado a todos los ámbitos para darnos la oportunidad de reducir nuestro consumo de papel. Muchas empresas ofrecen la posibilidad de recibir facturas y tickets de compra solo en formato digital; así podrás ahorrar en tu consumo de papel.\nExisten muchas formas de vivir una vida más sostenible, ¿cuáles has elegido tú?


¿Cómo en Talently hackeamos nuestro camino a 500 Startups Latam? – Ruta Startup\n¿Cómo en Talently hackeamos nuestro camino a 500 Startups Latam?\nHola, soy Doménica, co-fundadora y CEO de Talently, un programa que prepara al talento tech latinoamericano para conseguir trabajos top en cualquier parte del mundo, y fuimos la única startup peruana seleccionada para el batch 11 de 500 Startups Latam de un total de 1,700 aplicantes de toda la región. Hoy les quiero contar de qué manera creamos una aplicación que nos permitió hacerlo aún con poca tracción, pero demostrando superioridad en visión, equipo y modelo de negocio.\nEn el momento en que nosotros aplicamos a 500, no encontramos un solo artículo que nos ayudara en como proceder a lo largo de la aplicación (felizmente recibimos la revisión de personas a las que le estamos muy agradecidos: Enzo, Andrés, Martín). Quise crear este recurso que te ayudará a preparar una aún mejor versión de tu aplicación incluyendo mis notas personales a las preguntas que probablemente interesen más al team de 500 tomando en consideración mi experiencia a lo largo de la aceleradora (puedes conocer más de la perspectiva del equipo de inversión en este artículo de René).\nDurante mucho tiempo pensé que esta era la segunda sección más importante después de Empresa: estaba equivocada. Esta sin duda es la sección clave de la aplicación, la más importante para 500 y para cualquier inversionista top tier. En el caso de 500, creería que las dos partes más importantes de esta sección son:\nProbablemente la pregunta más importante de la aplicación, porque demuestra lo más valioso de tu startup en early-stage, el equipo, TÚ. Lo que el equipo de inversión esta buscando entender con esta pregunta es la magnitud de lo que las personas que componen el founding team han logrado hacer en el pasado, lo que predice qué son capaces de hacer en el futuro con esta startup.\nResalta el equipo y la historia detrás de por qué ustedes estan haciendo esta compañía y lo pueden hacer mejor que nadie, normalmente esto implica tener insight sobre el problema desde ángulos poco convencionales.\nMira muchos videos sobre otras compañías que lograron entrar para inspirarte un poco (no encontramos tantos de 500 LatAm pero sí muchos de 500 SF y YC). Puedes ver nuestro propio video aquí.\nEse hack te va a dar mucha más claridad de cómo puedes resumir todo tu negocio en una frase poderosa, concisa pero sobretodo muy simple. No trates de abarcarlo todo, solo de transmitir con transparencia lo que es y puede llegar a ser tu negocio. ¡En nuestro caso cambia todo el tiempo y eso nos encanta, porque demuestra que no dejamos de movernos y mejorar!\nNo es casualidad que esta sea una de las primeras preguntas de esta sección; naturalmente 500 Startups busca empresas que tengan claridad de cómo van a hacer dinero, aunque no sea la manera en la que termines haciendo dinero al final de la aceleradora, demuestra tu búsqueda por un modelo de negocio rentable. Eso es exactamente en lo que yo invertiría, porque demuestra que los founders son ambiciosos y no están haciendo esto simplemente porque les apasiona. Ojo, no quiero decir que sea lo único que te importa sino que sea algo importante para ti.\nLa mejor manera de lucirte aquí es ser, nuevamente, straight-forward: cuál es el camino que vas a seguir para generar dinero, tú P x Q, cuánto vas a cobrar, a quién le vas a cobrar, a quién podrías llegarle a cobrar en el futuro, y cuánto podrías llegar a hacer en el largo plazo (5–10 años) siguiendo este modelo.\nProbablemente la pregunta más importante de la sección — también la que requiere más esfuerzo mental, y la que más nos ayuda con la inagotable tarea de entender mejor nuestro negocio. Mi consejo personal para redactar esta parte así:\nDescompón tu propuesta de valor en 2 o 3 partes, esto permite que se entienda mejor. En nuestro caso, la propuesta de valor está en el i) desarrollo de habilidades, ii) que te permite tener un trabajo top en tecnología, iii) pagando por resultados.\nRecuerda que tu propuesta de valor va a tener Puntos de Paridad (lo que todo jugador en la industria debería tener) y Puntos de Diferencia(lo que te va a permitir ganar a los competidores).\nEste es el momento para deleitar con el insight que traes sobre tus clientes, ya sea generado a lo largo de tu experiencia, o en el tiempo que llevas haciendo este negocio. No es la pregunta clásica sobre los demographics de tu cliente, sino el entendimiento de las personas que tienen un problema y están desesperados por una solución que aún no saben que existe — la tuya!\n¿Cómo adquieren a sus clientes o usuarios?\nEsta es una de mis preguntas favoritas 🔥 porque te permite lucirte en la claridad de tu estrategia de adquisición de clientes (marketing y ventas). En nuestro caso fuimos muy específicos en cómo estabamos atrayendo clientes en ese preciso momento (i.e. generación de contenido de crecimiento profesional para el target, amplificado en +100 comunidades de desarrollo con +300K potenciales clientes, lo que nos ha generado +3K aplicantes a costo 0 en ads).\nResponder a esta pregunta requirió una conversación de nosotras como fundadoras y nuestro equipo clave. Recordamos nuestra historia y el porqué iniciamos esta compañía. Y así tener la claridad de que lo que hacemos es impulsar el talento latinoamericano para ser competitivo localmente o en cualquier lugar del mundo.\nEsta respuesta es súper importante para el team de 500 Startups, porque ellos quieren encontrar founders coacheables y conscientes de cuáles son los retos hoy y en el futuro; esto no sólo habla de la empresa sino de ti mismo a nivel personal. Esta claridad es importante porque que estás constantemente trabajando y experimentando para superar tus problemas acelera tu progreso y crecimiento.\nLos mejores founders son aquellos que nos traen problemas diferentes todas las semanas — Didier, 500 Startups LatAm.\nProbablemente esta sección sea en la que yo tenga menor insight porque llegamos al programa utilizando 100% tecnología de terceros y salimos con un nuevo co-founder y CTO, creo que hoy en día esta respuesta sería radicalmente diferente pero les dejo algunos datos que aprendí durante el proceso de aceleración:\n500 invierte en empresas de tecnología, entonces este es el momento de transmitir dos cosas en ambos casos:\nSi no eres un equipo techie, que piensas como una empresa de tecnología y si no la estás desarrollando ahora es porque quieres validar ciertas hipótesis antes de saber qué construir con claridad.\nEsta pregunta busca capturar rápidamente si el founding team desarrolla la tecnología sobre la que se soporta tu producto. Ayuda mucho que sea así, pero si no lo es, no es el fin del mundo. Durante el programa recibirás la asesoría para empezar a pensar como una empresa de tecnología si es que aún no lo haces, este ha sido un gran aporte del proceso de aceleración en nuestro caso.\nMiembros de Batch 11 de 500 Startups LatAm\nTus respuestas a esta sección deberían ser muy straight-forward ya que las preguntas buscan un resultado numérico y no dejan mucho espacio para el “blablabla”, pero hay dos preguntas que te dan espacio para contextualizar mejor tus números y demostrar que tu tracción es impresionante para el tiempo que llevas en el mercado o para la inversión que estás haciendo.\n¿Cuál es el costo de adquirir un cliente (CAC) y como lo calculan?\n¡Agárrate para responder esta! El equipo de 500 valora demasiado que conozcas tus Unit Economics al revés y al derecho, muy probablemente tu manera de entenderlos durante el programa cambie, pero es importante que hayas realizado el análisis previo, porque demuestra que tu negocio esta preparado para ser rentable en el largo plazo.\nAquí la recomendación es contraintuitiva y la escuché con mucha claridad en mi primera semana del programa de parte de Denis, Founder de Comebien: “Carga todo lo posible al CAC porque así tendrás una imagen más realista de tu negocio. Si tienes duda de si una línea va o no va en el CAC, es mejor cargarla”.\nBonus track: 💁🏻👨🏽 Un hack poderoso para potenciar tu aplicación\n¡Conoce al team 500 antes de aplicar! Nosotros tuvimos la suerte de recibir una intro con Regina Zurutuza mientras la convocatoria estaba abierta. Ahí empezó nuestra relación con 500, cuando la conocimos eramos poco más que algunos slides y una campaña en facebook con muchos aplicantes. Cuando lanzamos nuestra aplicación, ya teníamos estudiantes pagos y más ingresos de los que habíamos generado en nuestra startup anterior. Cuando tuvimos la primera entrevista teníamos algunos estudiantes graduados y contratados. Cuando tuvimos la segunda ya eran el doble.\nTener este touchpoint inicial con el equipo ayudará, al menos, que recuerden tu cara, y en el mejor de los casos, que ese primer touchpoint haya hecho que tengas una champion a lo largo de todo el proceso, que fue nuestro caso con Regi, que más adelante se convirtió en nuestra POC (punto de contacto) en 500 y ahora también nuestra gran amiga.\nEn el proceso, me hubiera podido contar con algunas aplicaciones que me ayuden con una chispa de inspiración a todas las horas dedicadas a la aplicación, así que me encantaría compartir contigo la aplicación y video de Talently para 500 Startups. ¡Espero que te des el empujoncito necesario para tu propia aplicación! Muchos éxitos, y siéntete libre de contactarme para lo que necesites en este journey de hacer tu startup revolucionar tu industria.\nEste articulo fue publicado también en Medium. Puedes encontrar otros artículos de Doménica Obando, fundadora de Talently, aqui.\nAuthor Domenica ObandoPosted on April 14, 2020 April 14, 2020 Categories Founder’s Corner, Startups\nPrevious Previous post: AWS steps up support of startups in Peru\nNext Next post: The 2020 PECAP Directory is out!


Entrevistas : The Blog\n«Lo difícil es integrar a quienes han formulado críticas, porque integrar a los del botafumeiro es muy fácil».\n«Lamento que haya algunos dirigentes que, debiéndole todo a Aznar, digan ahora que es un ‘hijo de puta’. Eso demuestra su calidad humana».\n«Es sorprendente que la nueva dirección del partido pretenda volver al centro sin explicar por qué la anterior dirección, dirigida por Rajoy, se alejó de él».\n«El centro lo que no puede ser es un viaje interminable, al que nunca llegamos. ¿Pero no estábamos en el centro con Aznar? Pues si estábamos en el centro con Aznar, ¿cuándo nos hemos ido y por qué?».\n«Ser discrepante no es ser desleal. Me considero más leal que los que le hacen la pelota constantemente».\n«Será candidato si le elige el congreso que el partido celebrará en 2011. Dependerá de muchas cosas».\n«Tiene derecho a hacer la dirección que quiera, como yo soy libre de hacer el Gobierno que creo necesario».\nTags: entrevista en el mundo, esperanza aguirre, rajoy\nfebrero 11, 2008 by jlbriones · Leave a Comment\nTags: Rajoy entrevista 20Minutos


*: XVII Domingo del Tiempo Ordinario\nEntender correctamente el signo del pan.\nel banquete que dios nos prepara por Jesús.\nJesús anunció la llegada del Reino de Dios con palabras y signos que explicaban su contenido. El signo del pan multiplicado es uno de ellos, además un signo anunciado en el Antiguo Testamento, por lo que tenía también capacidad para legitimar a Jesús como el Mesías que tenía que venir.\nLa primera lectura recuerda la multiplicación de los panes realizada por el profeta Eliseo, que, junto con Elías, fue uno de los mayores profetas del pueblo israelita. Según una tradición vigente en tiempos de Jesús, el Mesías cuando venga realizará prodigios mayores que Elías y Eliseo. Además, en un texto de un discípulo de Isaías se anuncia el futuro Reino de Dios como un gran banquete: Preparará el Señor del universo para todos los pueblos, en este monte, un festín de manjares suculentos, un festín de vinos de solera, manjares exquisitos, vinos refinados (Is 25,6). En este contexto Jesús realizó este signo para presentarse como Mesías y para significar qué es el Reino cuya llegada anuncia. Juan tiene interés en presentar este hecho como signo o realidad que debe llevar a otra; por ello en el relato escribe que la gente seguía a Jesús viendo los signos que hacía y al final constata que la gente lo vivió como signo, aunque erró en su interpretación.\nSube al monte para realizarlo (véase el texto de Isaías: en este monte). Se trata de un signo que sólo él puede realizar; la pregunta a Felipe quiere hacer ver que no es humanamente posible. Jesús es el protagonista, los discípulos colaboran al final y cada uno de ellos recoge un cesto de pedazos (en griego, klasmata, que era la palabra empleada por la iglesia antigua para los trozos consagrados de la Eucaristía). Evidentemente aquel pan no era eucarístico, pero Juan vio en él un anuncio de la Eucaristía, de acuerdo con la explicación que dará Jesús en el resto del capítulo 6. Por ello ve en los cestos recogidos por los Apóstoles un signo del pan de Jesús que los Apóstoles y sus sucesores distribuirán en el futuro.\nEl signo funcionó en cuanto que el pueblo descubrió su significado mesiánico: “La gente entonces, al ver el signo que había hecho, decía: Este sí que es el profeta que tenía que venir al mundo”. Pero no interpretaron correctamente el significado, lo hicieron de acuerdo con su modo de pensar, religioso-nacionalista, y no según los planes de Dios que quiere un Mesías profeta en la línea del Siervo de Yahvé: quieren hacerlo rey. Jesús se quita de en medio y más adelante en la sinagoga de Cafarnaúm les explica el verdadero sentido.\nEl sentido natural del pan se entiende como elemento básico de la alimentación. La comida es una necesidad existencial. Un instinto hace que todos la busquen. Pero no basta con alimentarse, lo normal es comer junto a otros. Lo normal es comer en familia, en la comunidad, en el grupo de amigos, con lo que la comida deviene satisfacción de una necesidad existencial en contexto de amistad, familiaridad, comunión, alegría, unidad. En el banquete se multiplican estos valores. Con este sentido Is 25,6 presente el banquete como signo del futuro Reino de Dios: será el banquete, que sólo Dios, padre de familia, puede preparar a su familia, banquete que satisfará plenamente las necesidades individuales y sociales de los comensales en contexto de alegría. El Reino futuro de Dios es plena comunión del hombre con Dios y con los hermanos, comunión que lo realizará plenamente, pues el hombre ha sido creado para amar y vivir en comunión. En este contexto Jesús, durante su ministerio, comió con los pecadores (Lc 15,1), anunciando lo que era el Reino ya comenzado y representado por sus discípulos, todos ellos pecadores-perdonados. Y en este contexto instituyó la Eucaristía.\nLa Eucaristía es adelanto del banquete futuro y alimento para llegar a él, en el que los Doce y sus sucesores reparten los “restos” del pan de Jesús. No es un lujo ni “premio” a los méritos de nadie, sino una necesidad existencial del discípulo. Es el alimento en que Cristo resucitado da fuerzas para vivir en el amor, en la unidad y comunión (segunda lectura), y en la alegría. Es el alimento que capacita para vivir comunitariamente en la Iglesia y para que ésta siga trabajando realizando en este mundo el signo de los panes, dando de comer a los necesitados y trabajando por un mundo más humano. Es el signo que legitima a la Iglesia como cristiana o mesiánica. Si los antiguos beneficiarios del signo de Jesús lo malentendieron a la luz de sus criterios humanos, hoy también existe este peligro.\nDr. D. Antonio Rodríguez Carmona\nPublicado por PASTORES SEGÚN MI CORAZÓN en 7:58


Benedicto XVI explica qui�nes fueron los Tres Reyes Magos\nBenedicto XVI explica qui�nes fueron los Tres Reyes Magos2012-01-05 16:42:14 Versi�n Imprimible\n5 de enero, 2012. (Romereports.com) (-S�LO V�DEO-) Durante la Jornada Mundial de la Juventud que se celebr� en Colonia en 2005, Benedicto XVI reserv� hueco en su agenda para rezar ante la tumba de los Tres Reyes Magos, all� pronunci� este discurso en el que explica qu� motiv� realmente el viaje a Bel�n de estos tres sabios.TEXTO COMPLETO: ¿Por qu� los Magos fueron a Bel�n desde pa�ses lejanos? La respuesta est� en relaci�n con el misterio de la "estrella" que vieron "salir" y que identificaron como la estrella del "Rey de los jud�os", es decir, como la señal del nacimiento del Mes�as (cf. Mt 2, 2). Por tanto, su viaje fue motivado por una fuerte esperanza, que luego tuvo en la estrella su confirmaci�n y gu�a hacia el "Rey de los jud�os", hacia la realeza de Dios mismo. Porque este es el sentido de nuestro camino: servir a la realeza de Dios en el mundo. Los Magos partieron porque ten�an un deseo grande que los indujo a dejarlo todo y a ponerse en camino. Era como si hubieran esperado siempre aquella estrella. Como si aquel viaje hubiera estado siempre inscrito en su destino, que ahora finalmente se cumpl�a. Queridos amigos, este es el misterio de la llamada, de la vocaci�n; misterio que afecta a la vida de todo cristiano, pero que se manifiesta con mayor relieve en los que Cristo invita a dejarlo todo para seguirlo m�s de cerca. El seminarista vive la\nbelleza de la llamada en el momento que podr�amos definir de "enamoramiento". Su coraz�n, henchido de asombro, le hace decir en la oraci�n: Señor, ¿por qu� precisamente a m�? Pero el amor no tiene un "porqu�", es un don gratuito al que se responde con la entrega de s� mismo.


El Señor Gordo: Comulgar con ruedas de molino\n"Mientras comían, Jesús cogió el pan, pronunció la bendición y lo partió; luego lo dio a sus discípulos diciendo: - Tomad y comed, esto es mi cuerpo. Y cogiendo la copa, pronunció la acción de gracias y la pasó diciendo: - Bebed todos , que esta es mi sangre, la sangre de la alianza etc etc."\nCantaron salmos (¿quién no canta si el vino es bueno y la compañía agradable?) y se fueron de treking al Monte de los Olivos (Actual Urbanización "The Olives").\nAsí cuenta, a grandes rasgos, la Eucaristía el Evangelio de Mateo en la versión de la Nueva Biblia Española.\nEn Historia General de las Drogas (1998) Antonio Escohotado cuenta que la Eucaristía fue un colocón. El vino de la época nada tiene que ver con los caldos para ñoños que ahora consumimos, mezclando variedades autóctonas con Shiraz o Tempranillo. Eran vinos recios con una graduación alcohólica más elevada. El vino regaba un menú principal, pan ácimo, que afortunadamente para los discípulos no es esta versión congelada y chiclosa que ahora se expende en muchos despachos de pan de España. Se supone que como buenos judíos habrían ayunado antes del "Pésaj", con lo que la combinación de pan ácimo y vino "anforafón", produjera un efecto estimulante entre los comensales.\nPor supuesto la "Primera Comunión" tiene poco que ver con esta Eucaristía. Recuerdo a la perfección la mía. Torpe como he sido siempre, cuando el Hermano Meseguer me acercó el cáliz, con su sangre, aprecié de modo instintivo un refinado sabor que con el tiempo identifiqué con Rioja y casi, como dice la Biblia, apuré el cáliz. Todavía conservo la foto: el religioso intenta sin éxito evitar cortar mi trago. Toda vez que se pasaba la misma copa al resto de mis compañeros de comunión, me temo que muchos comieron su cuerpo pero aún están a la espera de beber su sangre.\nLlegado este punto debo de ser contradictorio. Recuerdo mi Primera Comunión con mucho agrado, y eso que había motivos que no vienen al caso que invitarían a pensar lo contrario. Al tiempo me parece un horror que se siga celebrando. En mi caso, cogí una época "perroflauta" de los jesuitas. No había mucha monserga religiosa, en cambio se preparaba con minuciosidad la parte teatral: llevar el cirio, pasear delante del altar etc. Estos ensayos se hacían en horas lectivas, con lo cual resultaba mucho más estimulante y divertido que un quebrado o hallar el malparido Complemento Circunstancial. Ni que decir tiene que los padres no participaban. Era un recreo divertido a costa de Dios Nuestro Señor que murió por nosotros para librarnos del mal y de los verbos irregulares de inglés. Además los jesuitas de aquella época querían orden y rigor ceremonial, pero con sobriedad. Nada de uniformes de almirantes y princesas. Un sencillo pero elegante pantalón azul marino y camisa o jersey de cuello de cisne (opcional) blancos.\nPor lo que sé, ahora es diferente. La preparación de la comunión es larga como un máster. Los curas aleccionan a los niños y sus progenitores con su retórica habitual, soslayando que no admiten mujeres en sus órganos directivos, ni pagan impuestos, ni quieren condones, ni que las mujeres decidan sobre su maternidad, ni el divorcio, ni que asuman responsabilidades sus miembros cuando cometen infracciones penales.\nLas fiestas vuelven a ser pequeñas bodas. Ellos vuelven a ser almirantes y ellas princesas preadolescentes de cuento. Se invita a ciento y la madre y suelen resultar caras. Quizá para algunos sea una obsesión, como el protagonista de la película de Ken Loach, Lloviendo piedras (Raining Stones) 1993. Sin duda muchos padres y madres que se dejan llevar por el río del convencionalismo y pagan su precio en euros y en coherencia sería una buena experiencia ver este filme.\nViendo a los salvajes de los islamistas, y en general el debate que tienen los países musulmanes, cada día deberíamos entonar una plegaria laica de agradecimiento a todos aquellos que con su inteligencia y su esfuerzo, siglos hace, situaron en occidente la religión en el papel privado que le corresponde (caso de que le corresponda).\nLeo en facebook la queja de una madre porque cierto oscuro párroco se niega a dar la comunión a una niña de padres divorciados. ¿Es un derecho recibir la comunión o realmente tiene cada confesión disponer de sus sacramentos y bendiciones según su doctrina, por disparatada que esta sea? ¿Es acaso de extrañar? En realidad no me interesa tanto esta pregunta, como la de saber, conocer, por qué personas que parecen sensatas siguen queriendo comulgar y que se comulgue con ruedas de molino.\nJavi Olalde Alis mikee34 20 de mayo de 2015, 14:50\nhay mucha tontería e hipocresía en el mundo .\nManuel González-Moro Tolosana 21 de mayo de 2015, 0:00\nNo se puede negar que es así. Gracias por tu comentario.


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marzo 2014 - Hoy en la Salud\n3/31/2014 Unknown 2 comments\nA menudo se asocia al té verde con una cantidad enorme de beneficios que su consumo tendría en nuestros organismos.\nEs que a primera vista, tras un breve recorrido por Internet, cualquiera diría que no hay bebidas capaces de reunir tantas ventajas como esta.\nEn tal escenario de continuo flujo informativo, ya no sorprende que día a día se publiquen más y más notas que resaltan los innumerables beneficios del té verde, casi en relación proporcional con otras que echan por tierra los “poderes” de esta infusión. Ahora bien, ¿cuáles son los mitos y verdades sobre el té verde?\nEn realidad, hablar del té verde no se trata de una moda; de hecho, ya a fines del siglo XII, en El Libro del Té, Zen Eisai describía los beneficiosos efectos de consumirlo. Ya entonces se hablaba de sus propiedades medicinales, de lo bueno que resultaba para la piel, el sistema urinario y el cerebro. También se pasaba revista de cómo podía prevenir la indigestión, el cansancio y las consecuencias de la ingesta de alcohol.\nEn una palabra, la medicina tradicional oriental lo considera prácticamente una panacea, el remedio para toda enfermedad.\nLa preparación del té es toda una ceremonia en Japón.\n…y ciencia moderna\nMás acá en el tiempo, la ciencia ha estimado y desestimado, casi a partes iguales, las milenarias bondades del té verde.\nSí se ha asumido que su alto contenido de L-teanina sirve para desarrollar las funciones cognitivas, incluidas la atención, la concentración, la memoria y el aprendizaje.\nAdemás, se cree que esta sustancia es importante para reducir el estrés. Y los antioxidantes, también presentes en el té verde, retardarían la degradación de las células. En consecuencia, esta bebida funcionaría como rejuvenecedor natural de la piel y los dientes, y fortalecedor de los huesos. Sin mencionar su capacidad de quemar las grasas y su consecuente poder adelgazante.\nPero hoy en día, no pocos creen que los proclamados beneficios del té verde no son más que un mito.\nCiertas hipótesis de trabajo hablan de una relación entre el consumo de té verde y una posible reducción del colesterol; además, se estudia si una sustancia presente en el té verde es capaz de proteger a las células contra el ataque del VIH (virus de inmunodeficiencia humana).\nEl consumo de té verde se está extendiendo en Occidente.\nMuchos de los defensores de esta bebida aseguran que su consumo sostenido reduce el desarrollo de diversos tipos de cánceres, cosa que la Administración de Alimentos y Drogas de los Estados Unidos ha rechazado; no obstante, un trabajo de científicos japoneses afirma que las personas que beben más de tres tazas diarias de té verde tienen un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y cáncer.\nOtra de las incontables presunciones en torno de los beneficios del té verde afirma que esta infusión contribuye a detener la progresión de enfermedades degenerativas como el mal de Alzheimer, la artritis y la esclerosis. Sus fanáticos no vacilan en decir, lisa y llanamente, que el té verde “alarga la vida”, pues prevendría el mal de Parkinson, evitaría la inflamación de la vesícula biliar y mejoraría la salud de las arterias.\nComo vemos, muchas de las supuestas propiedades del té verde aún están por determinarse; y lo mejor al referirse a sus beneficios hoy por hoy es, desgraciadamente, utilizar el potencial. Lo que sí puede decirse con certeza, es que si algún día se prueba de manera irrefutable aunque más no sea la mitad de las propiedades que se le adjudican, estaríamos frente a una bebida que no debería faltar en ningún hogar.\nLo que más tenemos en la actualidad, son, en su mayor medida, mitos sobre el té verde, mucho más que verdades comprobadas.\nPor el momento, es recomendable beberlo aunque, lo mismo que con cualquier alimento, en proporciones justas, sin abusar. Incluso hay quienes no descartan una consulta con el profesional médico, pues algunas de las sustancias que contienen podrían resultar nocivas en ciertas condiciones.\nLo que sí podemos decir es que ningún alimento nos dará calidad de vida por sí solo, que no existen milagros en esta empresa de sentirse bien. Depositar toda nuestra esperanza de bienestar en una tacita de té, o en lo que sea, no nos salvará; en verdad, tenemos que encargarnos de estar mejor, llevando un modo de vida saludable y, por supuesto, complementarlo con alimentos ricos en propiedades beneficiosas. Así, quizá no dependamos de una sustancia mágica, sino de nosotros mismos y nuestras ganas de vivir.\nHoy en la Salud, Actualizado el: 3/31/2014\n3/29/2014 Unknown 1 comentario\nMucha gente duda a la hora de adoptar una mascota pues, a primera vista, son numerosos desafíos los que propone tener un animalito en casa. ¿Qué haremos con él en vacaciones? ¿Podremos marcarle hábitos? ¿Qué pasa si no nos hace caso o no se adapta?\nNo obstante, estos “inconvenientes” no son nada en comparación con las enormes ventajas de tener una mascota.\nPor qué tener una mascota\nEn primer lugar, una mascota podrá actuar como un factor de unión en la familia. Y más aún si se adquiere el compromiso de cuidarlo entre todos los habitantes de la casa.\nLa presencia de un animal servirá para movilizar los afectos en el ámbito hogareño, mejorará la comunicación y permitirá llevar a cabo actividades que comprendan a todos los miembros de la familia.\nDe más está decir que donde hay mascotas no existe el sentimiento de soledad. Ni siquiera si vives solo. Al verte llegar, tu compañero te recibirá, se mostrará siempre dispuesto a estar contigo y te llenará de alegría; por tu parte —no te avergüences, es común—, es probable que le hables como si fuera una persona.\nLos perros pequeños son ideales para departamentos.\nAdemás, tener una mascota puede ayudarte a estar en línea, sobre todo si es un perro. ¿Cómo? Llevándolo a pasear; tu animalito se divertirá y tú pasarás más tiempo al aire libre. Sin mencionar que seguramente te ayudará a forjar lazos con otras personas que también estén paseando a sus mascotas, intercambiando experiencias y anécdotas.\nPor supuesto que el conjunto de cuidados que implica tener un animalito en casa hará que la persona se sienta útil y activa. Por eso son muy recomendables para los ancianos, pues los alejan de la quietud y la inactividad y —no pocas veces ha sucedido— pueden incluso salvarles la vida o ayudarlos en situaciones de peligro.\nLa compañía de una mascota es fundamental para los niños; no solo porque se ha demostrado que los pequeños que crecen con animales tienen un sistema inmunológico más fuerte, sino porque una mascota ayuda a que los niños desarrollen sentimientos de empatía, de amistad, respeto y cariño, además de aprender la responsabilidad que exige su cuidado.\nY todo esto marcará el carácter del pequeño, quien logrará un desarrollo integral como persona.\nCada uno de estos puntos se potencia si el niño sufre alguna discapacidad. La fina percepción de los animales los llevará a entablar un vínculo muy estrecho, que será provechoso para ambos. Basta citar el caso de los niños con Síndrome de Down y el cercano lazo que mantienen con sus mascotas.\nEl ronroneo del gato tiene un efecto tranquilizante en los humanos.\nDesde la ciencia se reafirman día a día los beneficios de tener una mascota. De hecho, se comprobó que el simple contacto con un animal repercute de forma inmejorable en nuestro organismo; al acariciarlos, la presión arterial y el estrés disminuyen, y todo nuestro cuerpo se relaja.\nAsimismo, la compañía de un animalito te pondrá de buen humor. ¿A quién no le saca una sonrisa ver cómo juegan un gato o un perro?\nAdemás, la interacción con una mascota deriva en una más rápida y mejor recuperación de enfermedades e intervenciones médicas, lo cual los vuelve aún más aconsejables para las personas mayores.\nTener mascotas: una tarea responsable\nClaro que son numerosos los factores que debes evaluar antes de adoptar un animal. Y podemos resumir en apenas dos palabras lo que hace falta para que ellos estén bien: amor y responsabilidad. No lo dudes: con estos amigos recibirás mucho más de lo que das.\nHoy en la Salud, Actualizado el: 3/29/2014\n3/27/2014 Unknown No hay comentarios\nA continuación te ofrecemos una lista de seis alimentos verdes con increíbles propiedades para tu organismo.\nEs el alimento verde con mayor cantidad de fibra, además de brindarnos hierro, ácido fólico y antioxidantes. Su ingesta frecuente contribuye a prevenir diversos tipos de cánceres, fortalece el corazón, los huesos, la piel y el pelo. Como si fuera poco, ayuda a prevenir el asma.\nCiertos estudios indican que es uno de los alimentos más completos que existe. Su gran cantidad de antioxidantes combatirían distintas variantes de cánceres; entre ellos, de mama, pulmón, piel, colon y vejiga. Asimismo, ayuda a la atención, concentración y conocimiento, y reduciría la posibilidad de falencias cardíacas, además de regular el metabolismo y la digestión (para más información con respecto al té verde, visita este enlace).\nLo principal del kiwi es su alto contenido de vitamina C, E, potasio y ácido fólico. Funciona como un excelente protector del organismo, en especial contra las afecciones respiratorias. Su contenido de fibra favorece el tránsito intestinal. Además, contribuye a quemar calorías.\nProporciona buenas cantidades de vitamina C, que refuerza las defensas, y E, que es antioxidante y favorece la fertilidad; por otro lado, tiene interesantes niveles de fibra, que agiliza el funcionamiento intestinal. Por supuesto que una manzana aporta líquido muy necesario para el organismo.\nEl brócoli contiene vitaminas A, C y K, calcio y ácido fólico. También es buena para mantener el peso y eliminar las grasas, debido a sus altas proporciones de fibra alimentaria y el consiguiente efecto de saciedad que provoca. Además, posee sustancias que combaten a las células cancerígenas.\nMorrón o pimiento verde\nContiene altos niveles de vitamina C, vitamina B6 y del grupo B2, y betacaroteno. Esto lo vuelve muy bueno para evitar enfermedades degenerativas, por ejemplo, cataratas; también previene el cáncer, dolencias cardíacas, hemorragias cerebrales.\nHoy en la Salud, Actualizado el: 3/27/2014\n3/26/2014 Unknown No hay comentarios\nSe conoce con el nombre de endorfinas a un conjunto de neurotransmisores producidos en nuestro cerebro, más precisamente por el hipotálamo y la glándula pituitaria.\nSus numerosos beneficios se vinculan con su calidad de opioides, lo cual significa, nada más y nada menos, que ejercen en nuestro organismo un efecto similar al de las sustancias derivadas del opio. Por supuesto, con la diferencia de que las endorfinas carecen de los efectos secundarios de las drogas.\nEfectos de la liberación de endorfinas\nSon muchas las maneras en que la circulación de endorfinas repercute en nuestro organismo. Y antes de mencionar algunas de ellas, vale recordar que no en vano se dice que las endorfinas son la clave de la felicidad.\nDe hecho, provocan sensaciones de bienestar, placer y alegría; tienen un efecto analgésico y contrarrestan la depresión, el estrés y el dolor físico. Además, estimulan la actividad nerviosa, contribuyen a superar trastornos físicos y/o emocionales con mayor rapidez, y a evitar sus secuelas. También refuerzan los vasos sanguíneos y el sistema inmunológico en general, y actúan como regulador de la presión arterial.\nAparte, un flujo sostenido de endorfinas nos volverá optimistas y subirá nuestra autoestima.\nSi hablamos de sus efectos visibles, las endorfinas retrasan el envejecimiento; harán ver más joven nuestra piel y nos llenarán de una seguridad que nadie podrá dejar de advertir.\nEl chocolate ayuda a producir endorfinas... ¡pero no abuses! Hay otras formas.\nActividades que liberan endorfinas\nAhora bien, ¿cómo podemos ayudar a la segregación de esta hormona? Por suerte, son muchas las variantes.\nSin embargo, hay amplio consenso en que la actividad física es la principal amiga de las endorfinas. De hecho, hacer cualquier ejercicio, como correr, nadar e incluso caminar, será suficiente para que nuestro cerebro reciba la instrucción de liberar endorfinas y llenarnos de bienestar. Si lo hacemos con regularidad, ¡mejor todavía!\nOtros modos de producir esta hormona se vinculan con mantener relaciones sociales y sexuales satisfactorias, disfrutar de una buena comida, un café, chocolate, estar al aire libre y viajar; también nos dará placer reír, leer un libro, bailar, escuchar nuestra música preferida y explorar el lado artístico que llevamos dentro. Asimismo, la acupuntura, el yoga y la meditación incrementan la producción de endorfinas, nutriéndote de energía positiva.\nPor supuesto que estas actividades, aun llevándose a cabo de manera aislada, servirán para segregar endorfinas, pero su efecto no será demasiado prolongado, pues estas hormonas son rápidamente eliminadas por otras enzimas.\nEntonces, lo ideal es poder sostenerlas y realizarlas con asiduidad. De poco servirá hacer ejercicio una vez al mes o darte los gustos cada tanto. Procura escapar de la rutina cuando te sea posible, preocúpate por reír, por ser positivo, cultivar tu faceta artística y social, estar en contacto con la naturaleza, saciar tu curiosidad, aprender, e integrar todo esto a tu modo de vida diario. En fin, averigua qué te gusta y trata de enfocarte en ello. Así conseguirás la verdadera felicidad... o al menos, te acercarás a ella.\nHoy en la Salud, Actualizado el: 3/26/2014\n3/24/2014 Unknown No hay comentarios\n3/20/2014 Unknown No hay comentarios\nEl glaucoma es una enfermedad del ojo generalmente provocada por el incremento de la presión ocular al interior del órgano de visión. Genera un daño irreversible en el nervio, lo cual, a su vez, va deteriorando la visión, al punto de quitarla por completo.\nDecimos “generalmente” porque el grado de correlación entre la presión ocular y el glaucoma no se da en la totalidad de los casos. Es que se ha detectado esta enfermedad en personas con presión ocular baja y, a la inversa, no todos los que tienen presión ocular alta la padecen.\nLa presión ocular se origina por la dificultad en el drenaje del humor acuoso, un fluido que se ubica en la parte anterior del ojo y es drenado hacia el torrente sanguíneo a través de unos canales situados en el extremo del iris. La acumulación del humor acuoso redunda en el aumento de la presión ocular.\nUn dato a tener en cuenta con respecto al glaucoma, es que se trata de una enfermedad que no presenta síntomas y cuya progresión suele ser lenta. En efecto, en la generalidad de los casos no da indicios; solo en las variedades más graves de la enfermedad, y en etapas avanzadas, pueden presentarse señales como dolor y enrojecimiento de ojos, visión nublada, aparición de haces de luz en el campo visual, náuseas y vómitos. Y si no se comienza un tratamiento de inmediato, el deterioro o la pérdida repentina de la visión. Por desgracia, una mínima demora ante la aparición de estos síntomas podría desembocar en daños irreversibles. Y ya será demasiado tarde incluso para consultar con un médico.\nPero lo más usual, como decíamos, es la ausencia de indicadores de alarma. Esto vuelve indispensable la realización de controles periódicos con el profesional oftalmólogo quien, llevando a cabo una variedad de estudios, podrá detectar la enfermedad y planificar un tratamiento. La detección temprana es fundamental: puede significar la diferencia entre ver y no ver, con el agravante de que la ceguera causada por glaucoma es irreversible.\nSe calcula que en la actualidad, una de cada seis personas ciegas lo es por causa del glaucoma. Esto habla de la gran incidencia de la enfermedad en la salud visual de la población mundial: de hecho, se estima que para el año 2020 habrá unos 80 millones de afectados por este flagelo.\nLa detección por parte del oftalmólogo es fundamental para evitar mayores problemas.\nHoy sabemos que la presión ocular elevada no constituye el único factor de riesgo; además, hay otras causas que pueden desembocar en el glaucoma: la edad —las personas mayores de 40 años tienen más riesgo—, la herencia genética y enfermedades como diabetes, miopía, y las cardiovasculares, sin dejar de mencionar las vinculadas con la tensión arterial.\nEn la actualidad hay diversos tratamientos para esta enfermedad, que se pondrán en práctica dependiendo de la variedad y gravedad del glaucoma. Entre los tipos de glaucoma existen el de ángulo abierto —en el que el drenaje se bloquea de manera progresiva—, el de ángulo cerrado —cuando directamente se bloquea el drenaje, precipitando los inconvenientes—, el de tensión normal —cuando se produce sin necesidad de que exista presión ocular alta—, el congénito, y los secundarios, provocados por lesiones en los ojos.\nY a pesar de que la presión ocular alta es solo un aspecto del problema, la mayoría de los fármacos se orientan específicamente a reducirla, bien sea disminuyendo la producción del humor acuoso, o bien acelerando su absorción, por medio de medicamentos que se aplican en gotas, conocidos como colirio.\nPor supuesto que en los cuadros de mayor gravedad se acude a procedimientos quirúrgicos. Entre las cirugías podemos mencionar la trabeculoplastia con láser, que se usa para contrarrestar el glaucoma de ángulo abierto; la iridotomía e iridectomía periférica para los casos de ángulo cerrado; la trabeculectomía y la cirugía de derivación acuosa.\nHoy en la Salud, Actualizado el: 3/20/2014\n3/14/2014 Unknown No hay comentarios\nSe estima que la halitosis, conocida como “mal aliento”, afecta aproximadamente a una de cada cuatro personas. No solo se trata de una cuestión estética, sino que es un problema que abarca la salud de manera integral, ya que el mal aliento puede ser un indicador de diversas enfermedades del aparato digestivo e infecciones, entre ellas, de pulmón, de riñón e incluso diabetes.\nSin embargo, no te asustes si tienes mal aliento, pues en el noventa por ciento de los casos, el motivo principal se aloja en la boca, por los restos de comida y bacterias que se forman, y no por factores de mayor gravedad, como los mencionados más arriba.\nPor supuesto que, entre las causas más directas de la halitosis, no pueden dejar de mencionarse la ausencia de higiene bucal, las caries y deterioro de encías y piezas dentales, y la sequedad de la boca, producto de escasa salivación.\nA continuación te daremos varios consejos sobre cómo combatir el mal aliento. ¡Toma nota!\nMitos en torno del mal aliento\nAntes que nada, es necesario derribar ciertos mitos en torno de este problema. Por ejemplo, existe la creencia de que el café es causante de mal aliento. Sin embargo, estudios realizados por científicos israelíes han probado que no solamente no provoca halitosis, sino que sus componentes naturales pueden neutralizar a las bacterias que la generan.\nAhora detengámonos en otro de los principales apuntados: el ajo. Mal hecho, no solo por sus beneficiosas propiedades, sino porque su influencia en el aliento puede contrarrestarse con facilidad. ¿Cómo? Investigadores norteamericanos demostraron que tomar un vaso de leche en medio de una comida con ajo será suficiente para inhibir el mal aliento.\nEl mal aliento puede originar problemas en los vínculos de las personas.\nOtro trabajo científico publicado en la revista Archives of Oral Biology determinó que el té verde, gracias a sus componentes naturales, es capaz de disminuir la acción del mal aliento.\nTambién se arribó a la conclusión de que el sobrepeso está asociado a la halitosis. ¿Por qué? Porque la dieta de las personas obesas favorece a la sequedad de la boca, una de las principales causas de este problema. Si hablamos de malos hábitos, es conveniente dejar de consumir alcohol y el cigarrillo.\nUno de los consejos más importantes para combatir el mal aliento es implementar una dieta balanceada. No se trata de evitar alimentos, sino más bien de adquirir la costumbre de lavarse los dientes luego de cada comida.\n· Primero, lávate los dientes con frecuencia, en especial por la noche y luego de comidas intensas. Acompaña la higiene utilizando hilo dental y enjuagues bucales.\n· Beber abundante agua, para evitar la sequedad de la boca.\n· También puedes masticar hierbas frescas, como romero, perejil y apio, cilantro y semillas de cardamomo.\n· El té verde y el té de menta ayudan a evitar el mal aliento.\n· Los jugos de frutas, o de zanahoria y melón, contribuirán a la salud de las encías y, por consiguiente, evitarán el mal aliento.\n· No fumar y reducir el consumo de alcohol.\nVale aclarar que no es conveniente “tapar” el mal aliento utilizando productos como enjuagues bucales. Lo principal es una buena higiene, que comienza con un cepillado frecuente —dos o tres veces por día— y concienzudo, deteniéndonos en cada sector de la boca, sin olvidar las encías ni la lengua. Los enjuagues bucales son apenas la última parte de la higiene, y de ningún modo la más importante. En efecto, de poco sirven por sí solos si antes no se llevó a cabo un buen lavado con cepillo.\nHoy en la Salud, Actualizado el: 3/14/2014\n3/12/2014 Unknown No hay comentarios\nSeguramente cada uno de nosotros conoce a alguien que padece várices y, como consecuencia de ello, se rehúsa a mostrar sus piernas. Pero, ¿qué son las várices?\nSe trata de un problema de las venas, los conductos por donde la sangre realiza el viaje entre los diversos órganos del cuerpo y el corazón. Por diversos factores, las venas pueden sufrir ciertas alteraciones que dificultan la correcta circulación de la sangre. Esto hace que el fluido se acumule en la zona afectada, inflamando la vena y dando ese desagradable aspecto.\nSi bien pueden afectar a todos, en un 75 % de los casos, las várices son padecidas por mujeres; y de entre ellas, se estima que aproximadamente un 80 % sufre telangietasias, las famosas “arañitas”.\nClaro que las cifras no son alentadoras. Sin embargo, hay mucho por hacer si se quiere evitar este problema o, al menos, detenerlo.\nSi nos detenemos en las causas de las várices, debemos decir que las hay de dos tipos: las inevitables y las evitables. En el primer grupo entran la herencia genética, el sexo ––ya mencionamos que la mayoría de las veces afecta a las mujeres––, la edad ––la posibilidad de adquirirlas aumenta de la mano de la edad–– y los desequilibrios hormonales.\nEn el segundo grupo de factores, los evitables, y en los que hay que enfocarse para prevenir la aparición de várices, podemos mencionar la obesidad, el tabaquismo, la falta de actividad física, el estreñimiento, la exposición al calor y estar parado o sentado por períodos prolongados. Evitar estos hábitos será fundamental para minimizar el efecto de las várices y detener su desarrollo.\nEs importante actuar antes de que las várices hayan avanzado demasiado.\nA pesar de que en algunos casos no generan molestias físicas, buena parte de quienes padecen várices han indicado una sensación de hormigueo acompañada de ardor y picazón; aparte, claro, de hinchazón y pesadez. También pueden manifestarse a través de calambres y, por supuesto, la emergencia de venas inflamadas con tonalidades verdosas o azuladas, la cara visible del asunto, y en muchas ocasiones el detonante de la (ya tardía) consulta con el médico.\nAnte la aparición de estos síntomas se recomienda visitar al médico, ya que se pueden generar complicaciones, como endurecimiento y sequedad de la piel, hemorragias y lastimaduras derivadas del rascado, e infecciones, entre otras. Mientras tanto realízate masajes en las zonas afectadas, hidrátalas con agua y trata de mantener la pierna hacia arriba.\nEn la consulta, el médico realizará un eco-doppler, que permitirá analizar el flujo de las venas y detectar inconvenientes. Si el problema lo amerita, el profesional podrá indicar medicamentos que fortalezcan a la vena, anticoagulantes y, en ciertos casos, la microcirugía.\nHoy en la Salud, Actualizado el: 3/12/2014\n3/10/2014 Unknown No hay comentarios\nPor esta época se está produciendo un “boom” de la actividad física. De hecho, a toda hora y en cualquier estación de año se ve gente de diferentes edades haciendo diversos ejercicios: desde correr hasta rutinas aeróbicas elaboradas.\nAhora bien, es necesario tener en cuenta que no todas las personas presentan la misma capacidad a la hora de ejercitar y exigir su cuerpo. Por ello es indispensable realizarse un chequeo con un médico. Lo ideal es visitar, en primera medida, a un especialista en deportología; y en segundo término, a un instructor profesional. Entre ambos te ofrecerán un panorama completo acerca de cuáles son las precauciones y los ejercicios adecuados para tu caso.\nEl asesoramiento es fundamental a la hora de ejercitar.\nHasta que consultes a los profesionales, te damos una serie de consejos para ejercitar que te ayudarán a cuidar tu cuerpo.\n1 - Es fundamental que antes de comenzar la rutina lleves a cabo un precalentamiento. Esto, además de ir aclimatándote al ejercicio, calentará tus músculos, previniendo lesiones, como por ejemplo, desgarros.\n2 - No sobreexigirte. Es mejor que comiences con ejercicios livianos y vayas incrementando la intensidad de a poco. Se ha establecido la conveniencia de no aumentar la actividad en más de un diez por ciento de una semana a otra.\n3 - Hidratarte continuamente. No esperes a sentir sed, pues a esa altura ya estarás deshidratándote. Bebe agua aun mientras ejercitas.\n4 - No llegues al cansancio extremo.\n5 - Interrumpe el ejercicio ante cualquier dolor, y consúltale en detalle a tu médico.\n6 - Al terminar la rutina, no pares de golpe, sino de manera paulatina. Por ejemplo, si corriste, no te frenes: trota uno o dos minutos para que tu cuerpo no pase de repente de la intensidad a la quietud.\n7 - Por último, tómate unos diez minutos para estirar los distintos grupos musculares. Esto te ayudará a evitar dolores y posibles lesiones, aparte de acelerar la recuperación de las fibras.\nEstos consejos te serán muy útiles si quieres comenzar a ejercitar tu cuerpo. No obstante, ten siempre presente que debes consultar con los profesionales correspondientes, quienes te asesorarán y te darán indicaciones precisas acerca de qué puedes hacer y qué debes evitar.\nLa importancia de los antioxidantes en el ejercicio\nHoy en la Salud, Actualizado el: 3/10/2014\n3/05/2014 Unknown No hay comentarios\nSabemos que hoy en día mucha gente trabaja desde una computadora. E incluso es común que quienes no la usan para trabajar, le dediquen unas cuantas horas diarias por puro entretenimiento.\nPero así como esta tendencia tiene ventajas, hay que tener en claro algunos consejos importantes, que pueden evitar desde dolores de cabeza y diversas partes del cuerpo, hasta enfermedades crónicas, como lumbalgias o problemas del nervio ciático.\nA continuación te damos varios tips que te servirán si pasas varias horas frente a la PC:\n* Procura mantener la espalda recta. Para ello, apóyala en el respaldo de la silla, situando tus caderas lo más atrás posible.\n* Tus ojos deben quedar a la altura de la parte superior del monitor, de manera que tengas que inclinar apenas hacia abajo la cabeza para mirar la pantalla. Y la distancia entre tu cara y el monitor debe rondar los 50 o 60 centímetros.\n* Los antebrazos tienen que formar un ángulo de 90 grados con respecto al tronco. Para esto, lo ideal es tener una silla con apoyabrazos.\n* Trata de que tus muslos formen un ángulo de 90 grados con respecto a tu espalda. Si no es posible, usa un apoyapiés. Lo que sí, siempre apoya ambos pies en el suelo. Evita cruzar las piernas.\nCómo sentarse correctamente. Fuente: http://sergimateo.com/ergonomia-en-el-trabajo/\nAhora te damos otros consejos que, si bien no se relacionan con cómo sentarse frente a la PC, te ayudarán a tener una mejor experiencia frente a la computadora.\n* Es normal que a causa de la concentración dejes de pestañear con la frecuencia adecuada; esto generará falta de lubricación en tus ojos, con el consecuente ardor, picazón y sensibilidad a la luz, entre otras,\n* Reduce el brillo del monitor. Es posible que un resplandor muy intenso te provoque dolores de cabeza.\nRecuerda que es recomendable que de cada hora que pases sentado, uses diez minutos para ponerte de pie y mover un poco tu cuerpo, así como relajar tu vista.\nHoy en la Salud, Actualizado el: 3/05/2014\n3/03/2014 Unknown 2 comments\nLa vuelta del ciclo lectivo implica numerosas preocupaciones para los padres. Pero de todas ellas, hay una que suele ser ignorada y resulta ser de vital importancia: el peso de las mochilas en las espaldas de los chicos.\nLo cierto es que no detenerse en la relevancia de este tema puede desembocar en daños para los pequeños. Ahora bien, ¿en qué hay que fijarse con especial atención?\nSon dos los aspectos principales: el peso que se carga en la mochila, por un lado, y la forma en que se coloca, por otro. Un dato que no hay que olvidar es que, según se estableció desde la medicina, un niño no debería cargar más que un diez por ciento de su peso corporal total. Es decir que un niño que pesara treinta kilos no podría cargar más de tres kilos en su espalda.\nUna mochila con demasiado peso o mal utilizada puede provocar, entre otros males, desviaciones en la columna. Es lo que se conoce con el nombre de “subluxaciones vertebrales” que, según su gravedad, son capaces de disminuir o incluso cortar por completo el flujo del impulso nervioso.\nSi bien los menores están sujetos a este flagelo a causa de golpes o caídas comunes, es fundamental que los padres los liberen de sufrir pesos innecesarios en la espalda.\nLas mochilas carrito son las más recomendables.\nPor suerte hay varios consejos que pueden darse para ahorrar malestares a nuestros hijos. Lo más recomendable es optar por las mochilas “carrito”, que cuentan con ruedas, lo que le permite al niño arrastrarlas sin tener que soportar pesadas cargas.\nEn caso de que se trate de mochilas tradicionales, es fundamental tener en cuenta algunos tips. Elige las que tienen el respaldo acolchado. Aparte, hay que saber cómo distribuir los elementos en función del peso. Lo mejor es colocar los más pesados pegados a la espalda y bien centrados, de manera que el peso no se desbalancee, provocando que el niño se desequilibre hacia uno de los lados.\nAdemás, hay que erradicar la costumbre de cargar la mochila por una sola tira, puesto que también se generarán desequilibrios que perjudicarán la columna y los hombros.\nPor otro lado, hay que organizar los elementos y carpetas de modo que los niños no lleven todo todos los días. Separar las carpetas y libros teniendo en cuenta los días en que se dan las asignaturas ayudará a reducir en buena medida el peso.\nPara terminar, se estableció que no es conveniente cargar la mochila por un lapso mayor que quince minutos; y claro, se recuerda el enorme valor que tiene fomentar la actividad física en los niños, lo que redundará en un cuerpo más fuerte, balanceado y con una postura correcta, factores que ayudarán a prevenir este tipo de dolencias.\nHoy en la Salud, Actualizado el: 3/03/2014


Relevancia de la Gratitud\nHabiendo pasado ya la época de fiestas navideñas, y para comenzar quiero compartir con ustedes un tema que es de gran interés pero que por ser parte de nuestro día a día no le damos la relevancia que requiere y que bien puede convertirse en uno de nuestros propósitos de este nuevo año. La Gratitud, que parece ser un tema bastante fácil y conocido, es un tema más complejo de lo que pensamos. Va más allá de un sentimiento, es más bien una actitud ante la vida, que no debe cambiar aún cuando tengamos dificultades en nuestro camino.\nEs muy fácil trivializar o restar importancia a la Gratitud, ya que es más complicado que un simple “Gracias”. Lejos de ser simple y superficial, los recientes estudios indican que es una emoción compleja con fuertes funciones sociales y psicológicas.\nPor ejemplo, en estas navidades recién pasadas, cuales regalos crees que se agradecieron más:\nEl que nos da la abuela que más que valor económico, lo valoramos por el tiempo, dedicación y esfuerzo.\nEl que nos regala nuestro Tío que es un adicto al trabajo y que no tiene tiempo de nada y ha mandado a su asistente a comprar regalos “costosos” pero despersonalizados para salir del apuro.\n...para algunos la respuesta será obvia...\nSentir y expresar Gratitud son 2 experiencias distintas, ya que puedes sentir gratitud sin expresarlo, así como tambien puedes expresarlo sin sentirlo realmente. La ciencia estudia ambos aspectos, lo más relevante es que expresar Gratitud a los demás puede hacerlos felices pero sobretodo inspirarlos para ser agradecidos también.\nEl practicar constantemente la Gratitud nos ayuda a desarrollar un estado mental así como una predisposición de ver lo bueno en la vida, nuestros cerebros perciben las cosas positivas con mayor facilidad, además de incrementar la capacidad de asombro, que hace tan felices a los niños al permitirles apreciar las cosas más sencillas de la vida que nosotros damos ya por sentadas, es decir, hay que recordar que nada está escrito, para darnos cuenta de todo lo que podemos disfrutar en lugar de reprocharnos sobre lo que nos hace falta.\nA esto le llamo yo Actitud :)\nPiensa lo siguiente: vivimos en una red interconectada de personas. Todos nosotros dependemos de los granjeros que cultivan lo que comemos, de los arquitectos que construyen nuestras casas, de los inventores de las nuevas tecnologías que son ahora parte esencial de nuestra vida. Es decir estamos constantemente beneficiándonos de las habilidades, creaciones y amabilidad de los demás y desafortunadamente ya casi no lo apreciamos.\nMuchas personas son por naturaleza muy agradecidas y otras en cambio tienen que trabajar en ello para incrementarla. Afortunadamente no tenemos que esperar a que esos sentimientos aparezcan espontáneamente para cultivar un estado mental. La gratitud es una forma de pensar que podemos elegir al ver lo bueno y positivo en el mundo que nos rodea.\nPrimero entendamos lo que es la Gratitud, y el poder de sanar, de dinamizar y de cambiar nuestras vidas. Robert Emmon nos ayuda a entender que la Gratitud tiene 2 elementos. El primero es la afirmación de bondad, de los beneficios, de los regalos, y que en general nuestra vida es buena. Eso no significa que sea perfecta, pero si vemos la foto completa podremos identificar todo lo bueno que hemos tenido o que nos ha sucedido a lo largo de nuestras vidas. El segundo elemento es identificar de donde proviene todo lo bueno que nos ocurre, cuando nosotros mismos no podemos hacer determinadas cosas, hay terceras personas que han hecho algo por nosotros y a quien debemos agradecer.\nVivir agradecidamente es ver en cada momento un regalo que te abre una oportunidad, todo lo que tenemos que hacer es detenernos para apreciarlo y disfrutarlo.\nPara muchos expertos, si el secreto de la Felicidad tuviera que reducirse a un solo consejo, este sería “Ser Agradecido”. La conexión entre la Gratitud y la Felicidad, es que el ser agradecidos nos hace felices, pero el ser felices no nos hace ser agradecidos.\nPara vivir la Gratitud es necesario vivir cada momento como una oportunidad, y como no tenemos la certeza de que se repetirá debemos aprovechar al máximo, porque puede ser que dicha oportunidad solo se presente una vez, o no. Y seguramente te preguntarás ¿cómo es una persona agradecida? Es aquella que es capaz de recibir los regalos que otras personas le dan, o la vida misma. Es aquella que acepta todo lo bueno y lo malo de la vida. Todo lo que le sucede lo ve como un regalo potencial. Ser agradecido no solo te hará sentir bien, sino que también te vuelve más generoso y compasivo con los que te rodean.\nLa mayoría del tiempo nos gusta pensar que nosotros somos los únicos creadores y responsables de nuestra propia vida, damos las cosas por sentadas y asumimos que nadie más intervino en las cosas buenas que nos ocurren, después de todo, ¿nos lo hemos ganado a pulso no? y por eso lo merecemos ¿verdad ? Una escena de los Simpson ejemplifica a la perfección este tipo de mentalidad, y es cuando toda la familia está sentada en la mesa, y se le pide a Bart dar Gracias, a lo que responde “Querido Dios, nosotros pagamos por esta comida, así que gracias por nada”.\nPor un lado Bart esta en lo correcto, la familia tuvo el suficiente dinero para comprar la cena. Pero en otro nivel, él está perdiendo la foto completa. La verdadera Gratitud implica tener la humildad o sencillez de reconocer que no seriamos lo que somos o que estamos donde estamos sin la ayuda de los demás. Cuantos miembros de nuestra familia, amigos, desconocidos, es decir todos aquellos que han estado antes que nosotros han hecho que nuestra vida sea más fácil, más cómoda y hasta posible.\n¿Por qué la Gratitud es buena?\nHay 2 razones principales. La primera es que fortalece los vínculos sociales. La segunda razón es porque eleva nuestra autoestima en cuanto entendemos que otras personas nos han ayudado porque desean nuestro bien, lo que nos hace sentirnos queridos, y que existen personas que se preocupan por nosotros y por nuestro bienestar. Si alguien ha hecho algo para ayudarme, y le ha costado ya sea tiempo o dinero, como no voy a concluir que dicha persona me valora o me aprecia y por supuesto que da un subidón!\nLo anterior es la razón que explica por qué la Gratitud es un antídoto poderoso contra la Depresión. Al reconocer esos patrones de bondad de los demás hacia nosotros, debemos sentirnos agradecidos de que alguien, en algún lugar se ha preocupado por nosotros, y que a pesar de todas las malas noticias que existen en el mundo, también existe la Bondad, por lo que un mundo donde hay personas generosas vale la pena vivirlo no lo creen?\nAdemás de que nos genera los siguientes beneficios:\nNiveles de emociones positivas más altos\nMás alerta, vivo y despierto\nMás alegría y placer\nMás optimismo y felicidad\nSistemas inmunológico más fuerte\nMenos malestar por dolores y molestias\nNos motiva a hacer más ejercicio y cuidar mejor de su salud\nNos ayuda a dormir más tiempo y sentirse más descansado al despertar\nMás generoso y compasivo\nSe perdona mas fácilmente\nTe siente menos solo o aislado\n¿Por qué la gratitud tiene estos efectos transformadores en la vida de las personas?\nCreo que hay varias razones importantes, pero quiero destacar cuatro en particular.\nNos permite celebrar el presente. Magnifica emociones positivas.\nNos permite afrontar exitosamente emociones negativas como la envidia y el resentimiento. Esto tiene sentido ya que no se puede sentir envidia y ser agradecido al mismo tiempo al ser sentimientos incompatibles.\nLas personas agradecidas son más resistentes al estrés al dar una perspectiva desde la que pueden interpretar los acontecimientos negativos de la vida y protegerse contra el estrés postraumático y ansiedad duradera.\nLas personas agradecidas tienen un mayor sentido de autoestima.\n¿Porque ser agradecido cuando las cosas van mal?\nJustamente cuando enfrentamos problemas, la Gratitud no solo nos ayuda sino que es fundamental.\nDe hecho, es precisamente en condiciones de crisis cuando tenemos más que ganar. En la cara de la desmoralización, la Gratitud tiene el poder para energizar. En la cara de quebrantamiento, la Gratitud tiene el poder de curar. Ante la desesperación, la Gratitud tiene el poder de traer esperanza. En otras palabras, la Gratitud puede ayudarnos a hacer frente a los tiempos difíciles.\nNo me malinterpreten no estoy sugiriendo que la Gratitud sea fácil sobretodo en tiempos de crisis. Es fácil sentirse agradecido por las cosas buenas. Nadie se siente agradecido haber perdido un trabajo o una casa o un buen estado de salud o que haya recibido un golpe devastador en cualquier aspecto de la vida, verdad?\nCuando los tiempos son buenos, la gente toma la prosperidad por sentado y comienzan a creer que son indestructibles. En tiempos de incertidumbre, en cuanto te das cuenta de que lo que tienes puede desaparecer, se valora mas todo al percibir nuestra vulnerabilidad, y se vuelve mucho más difícil dar las cosas por hechas.\nAsí las épocas de crisis nos ayudan a ser más agradecido, pero las investigaciones recientes nos confirman que la Gratitud también ayuda a hacer frente a los tiempos difíciles. El cultivar una actitud de Gratitud de forma consiente va formando una especie de sistema inmunológico psicológico que nos puede amortiguar cuando caemos. El contraste entre el sufrimiento y la redención sirve como base para practicar la Gratitud y funciona de la siguiente manera: Piensa en los peores momentos de su vida, en tus penas, tus pérdidas, tus tristezas, y luego recuerda que estas aquí, y que bien o mal has sido capaz de vencer la adversidad.\nEste proceso de recordar lo difícil que era nuestra vida y lo lejos que hemos llegado establece un contraste explícito que es un terreno fértil para el agradecimiento. Nuestras mentes piensan en términos de comparaciones. Contrastando el presente con tiempos negativos en el pasado nos puede hacer sentir más feliz (o por lo menos no infelices) y mejorar nuestra sensación general de bienestar.\nNegar que la vida tiene su cuota de decepciones, frustraciones, pérdidas, daños, retrasos, sería poco realista e insostenible. En cambio, darnos cuenta del poder que tenemos para transformar un obstáculo en una oportunidad, significa la reformulación de una pérdida en una ganancia potencial.\nAntes de ver el siguiente video piensa, si tuvieras que pedir un deseo, ¿cuál seria? y ¿qué es lo que te hace feliz?\nAhora ve el video\nSomos seres receptivos, dependientes de la ayuda de los demás, de sus “regalos” y de su bondad. El ciclo de la Gratitud continúa cuando somos capaces de dar a los demás algo de lo que hemos recibido en el pasado. La Gratitud nos capacita para recibir y nos motiva para devolver el bien que hemos recibido. En resumen, la Gratitud nos permite ser seres humanos plenos.\nPara finalizar te recomiendo veas el siguiente ejercicio, y si te gusta animate y hazlo :) !


El papa Francisco autoriza la canonización de la madre Teresa de Calcuta – El Observatorio del laicismo\nNumerosos documentos ponen en entredicho la beatitud de esta religiosa:\nEl pontífice firmó este jueves por la tarde el decreto por el que se reconoce el milagro en 2008 en un hombre brasileño, que se encontraba en fase terminal por graves problemas cerebrales y que se curó de forma “extraordinaria” tras la intercesión de la beata fundadora de la Congregación de las Misioneras de las Caridad. La madre Teresa dedicó su vida a los más necesitados en la ciudad india de Calcuta.\nLa Orden de las Misioneras de la Caridad celebró desde su central el anuncio de que su fundadora subirá a los altares como santa. “Estamos muy felices y agradecidas. Conocimos la noticia esta mañana”, afirmó la portavoz de la congregación en Calcuta, la hermana Christie, quien reconoció que todo les ha cogido algo de imprevisto y aún no saben qué harán para celebrar la noticia.\nLos medios de comunicación de la India están realizando desde primera hora de la mañana una amplia cobertura sobre el anuncio de la canonización. “La madre Teresa no hizo uno, sino muchos milagros, aunque éstos necesitan ser aprobados por el Vaticano y la cura del enfermo debe ser inmediata”, explicó al canal indio NDTV Sunita Kumar, portavoz india de las Misioneras de la Caridad.\nKumar destacó además la falta de proselitismo de la futura santa, un asunto muy controvertido en la India país mayoritariamente hindú, al señalar que ella misma es de religión sij y que la única preocupación de la madre Teresa era ayudar a los más necesitados.


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Alberto Fernández: “Hay quienes con los muertos hacen el negocio de dividirnos” - LA NACION\nEl Presidente reaccionó contra la oposición tras conocerse que el país superó las 100.000 muertes por coronavirus; defendió el plan de vacunación\n15 de julio de 2021 13:02\nEl Presidente inauguró una planta depuradora de AYSA para 30 mil vecinos del partido bonaerense de Presidente PerónPresidencia\n“Argentina no pasa su mejor tiempo, en un mundo que se ha enfermado” dijo el Presidente. “Estamos en duelo, porque todos y todas perdimos a alguien. Hay quienes, con esos muertos, hacen negocio, el negocio de dividirnos”, criticó. En una nueva critica al ex presidente Mauricio Macri, Fernández sostuvo que “alguien me dijo que mueran los que tengan que morir, pero trabajamos para poner a la salud en el lugar que había que poner, recordemos que el Ministerio de Salud no existía”, fustigó. El gobernador bonaerense Axel Kicillof, el ministro de Obras Públicas Gabriel Katopodis, y el propio Massa lo escuchaban a pocos metros.\nLos acompañaba la titular de Aysa, Malena Galmarini, en el municipio Presidente Perón que maneja la intendenta Blanca Cantero, una antigua adherente del massismo. En ese marco, en el que Sergio Massa jugó “de local”, y acompañado por la primera plana del Frente de Todos, el presidente llevó a cabo su primer acto desde que el país superó la luctuosa barrera de los cien mil muertos por Covid.\n“Macri y Vidal son los que menos hicieron en cloacas, en obras”, dijo un rato antes Kicillof. “El discurso de ellos se chocó con la realidad. Nada para la gente, todo para la timba financiera, así transcurrió su gobierno”, dijo el gobernador. “Alberto, estuviste al lado de cada argentino, y no le faltó a nadie una cama o un respirador”, lo elogió el gobernador, y prometió “la reconstrucción” post Covid “sin Macri y sin Vidal, que ya se fue”.\n“No hay demanda de macrismo cuando se piensa en la salida de la crisis”, había coincidido Katopodis. Y afirmó que “Por decisión de Alberto y los gobernadores este es un año de crecimiento después de tres años de caída y desánimo”.\nEl presidente Alberto Fernández inaugura una planta depuradora de AYSACaptura\n“Cuando llegamos, Aysa le debía a cada santo una vela, y lo que había para hacer se hacía fuera de la empresa, con consultoras”, criticó Galmarini en relación a la gestión del gobierno de Cambiemos, y le agradeció al Presidente los “$53.000 millones que hoy tenemos para obras”. También criticó a la ex gobernadora Maria Eugenia Vidal por producir “daño ambiental y daño económico”. “Hoy es un día muy difícil para toda la Argentina, y para vos Alberto sé que también”, dijo Galmarini. “Pero menos mal que son ustedes, Alberto y Axel, los que están en la cancha, piden la pelota para que no nos hagan más goles”, elogió la titular de Aysa y esposa de Massa.\n“Esta planta estuvo parada mucho tiempo, había que invertir fuertemente (...) Argentina tiene un presidente que se puso los pantalones largos, un gobernador, una presidenta de Aysa que nos ayuda a mí y a los intendentes”, dijo la intendenta Cantero, y celebró que las calles de su municipio “parecen bombardeadas” por las obras públicas que allí se llevan a cabo.\nDesde el Gobierno aseguraron que con este acto (y otros similares, como el de anteayer en Lomas de Zamora dónde se anunciara el bono a jubilados), “Alberto vuelve a la centralidad de la campaña de 2019, con un discurso que explique el futuro, hacia donde queremos ir”. Desde el oficialismo repiten como un mantra que “con la vacuna no alcanza, sin la vacuna no es suficiente. Hay que ir por la recuperación económica que ya se siente pero tiene q ser más homogénea”, reiteran.


Ghana y Senegal, los primeros clasificados de África para Qatar 2022\nDeportes 29 de marzo de 2022 Por S&\nSe definieron dos de las series africanas y habrá dos grandes ausencias.\nGhana y Senegal\nÁfrica definió este martes sus cinco boletos al Mundial de Qatar 2022, en una serie de partidos en la que hubo un cruce que se llevó todas las miradas. Luego de la victoria de Senegal sobre Egipto en la final de la Copa África, llegaba el turno de que uno de los dos equipos se quedara sin la cita mundialista en un mano a mano sorpresivo.\nEn El Cairo, la ida fue 1 a 0 para los locales, que llegaban con la chance de mantener el cero y poder soñar con el pasaje consecutivo. Sin embargo, a los cuatro minutos de partido se iba a dar el 1 a 0 de los locales en los pies de Dia y, tras unos tensos 120 minutos, todo cayó en los penales, como ocurrió un puñado de meses atrás.\nEn el inicio de la serie, erraron los primeros cuatro pateadores, incluidos Mohamed Salah para Egipto y Kalidou Koulibaly para Senegal. Sin embargo, la serie se empezó a encaminar para los locales que se pusieron 2 a 1 hasta que llegó la esperada atajada de Edouard Mendy, figura del Chelsea, y dejó servido el plato para Sadio Mané, que no dejó pasar la chance y metió a su equipo a su tercer mundial, el segundo de manera consecutiva.\nSenegal venció 3-1 a Egipto por penales y volverá a decir presente en una Copa del Mundo, mientras que los egipcios comandados por Mohamed Salah se quedarán con las ganas de representar a su país en noviembre.\nEn la otra llave que se definió más temprano, Nigeria, un histórico de los mundiales, llegaba con el 0 a 0 desde Ghana y buscaba cerrar la clasificación como local. Sin embargo, a diferencia de lo que pasa en Sudamérica y Europa, sigue vigente la norma del gol de visitante que le terminó costando el pasaje.\nA los 10 minutos de juego, Thomas Partey, jugador del Atlético de Madrid, ponía el 1 a 0 para la visita y obligaba a las "Súper Aguilas" a convertir en dos oportunidades. A los 22, el partido quedaba igualado gracias al tanto de Troost-Ekong, de penal, pero el resto del partido no logró ser el esperado.\nNigeria se quedó fuera del Mundial de Qatar 2022 tras haber empatado 1-1 como local frente a Ghana, en el partido de vuelta del Repechaje de las Eliminatorias de África.\nLuego de tres ediciones consecutivas y de habiendo participado en seis de los últimos siete mundiales. Así, Ghana, que desde el inicio del Siglo XXI jugó en tres de cuatro mundiales (ausente en Rusia 2018) y vuelve a dar un salto para sumarse a Qatar en donde buscará seguir haciendo historia.\nPolémica definición por un título mundial de boxeo: cabezazos, codazos y un brutal KO\nÁfrica Mundial de Qatar 2022