La Cepeda: Verano y cultura\nEl verano de La Cepeda ha sido fértil en cultura. Destacó el ciclo de la Ordoño I, la edición de Versos a Oliegos y una jornada cultural, en Magaz, sobre Ángel González Álvarez.\nDos libros quedaron para la posteridad. Uno promovido por la Asoc\nEl Camino de Santiago fue objeto de una exposición interesante de la Asociación Rey Ordoño I. Imagen del profeta Daniel, de la catedral compostelana.\nUn año más, el verano de La Cepeda ha sido fértil en actividades culturales, destacando el ciclo de la Asociación rey Ordoño I, la cuarta edición de Versos a Oliegos y una jornada cultural en la que se glosó en Magaz de Cepeda la figura del catedrático Ángel González Álvarez.\nDos libros quedaron para la posteridad. Uno promovido por la Asociación rey Ordoño I, sobre el lenguaje de los cepedanos, y otro que recoge las poesías y textos remitidos a Versos a Oliegos.\nCiclo de la Ordoño I.\nComo cada estío La Asociación Cultural rey Ordoño I dinamizó las actividades culturales en la comarca de La Cepeda. Este año hubo que destacar la edición del libro sobre el lenguaje de los cepedanos, el homenaje al escritor Eugenio Eugenio de Nora, una gran exposición fotográfica sobre el camino de Santiago, y la presentación de las últimas publicaciones de Máximo Carracedo, Juan José Domínguez, Tomás Álvarez y Rogelio Blanco.\nEl amplio programa estuvo organizado así:\nEl 1 de agosto. A las 20,00, en el Ayuntamiento de Villamejil, hubo un cálido homenaje a al escritor Eugenio de Nora, con asistencia de éste.\nEugenio de Nora(nombre civil completo Eugenio García González de Nora) nació en Zacos en el 13 de noviembre de 1923. Estudió en León y Madrid, donde se licenció en Filología Románica(1947); doctorado en 1960, ha compaginado sus labores de poeta, crítico y profesional de la enseñanza de Literatura, siendo catedrático y jefe del departamento de Español en la universidad de Berna(Suiza). Es autor de diversas obras líricas, que lo sitúan como uno de los principales autores españoles del siglo XX. La Asociación le homenajea este año y realizará también alguna otra contribución a la promoción de su obra, como se anunciará en su día.\nEse mismo día tuvo lugar la presentación de la obra sobre La Cepeda y su dialecto, promovida por la Asociación Cultural y coordinada por Antonio García Álvarez.\nAntonio García Álvarez, nacido en Vega de Magaz y residente en habitualmente en Madrid (donde ha sido presidente de la Casa de León), es un apasionado de la tierra, profundamente conocedor de la misma. La Asociación Cultural le pidió que pusiera en marcha un proyecto encaminado a divulgar las características lingíísticas de nuestro territorio, y lo ha llevado a cabo.\nEn la tarea ha contado con los siguientes colaboradores: Eugenio de Nora, Victorino Madrid Rubio, Santiago Somoza Pardo, Amando Álvarez Cabeza, Gumersindo García Cabeza, Germán Suárez Blanco, Rogelio Blanco Martínez e Isabel Cantón Mayo.\nPresidieron y coordinaron estos actos el Alcalde de Villamejil, Ángel Carrera, y la presidenta de la Asociación, Marta Pérez. El Director general del Libro, Rogelio Blanco, estuvo en esta memorable cita.\nUna semana más tarde, el 7 de agosto, a las 18,00 horas, en la Casa del Concejo de Villamejil, se abrió la exposición “PEREGRINO A COMPOSTELA”, un recorrido gráfico por el camino de Santiago, de la mano del periodista venezolano Carmelo Lattassa.\nEl periodista venezolano Carmelo Lattassa realizó un viaje a pie desde Saint Jean Pied de Port, en los Pirineos franceses, hasta Finisterre, siguiendo la tradicional ruta de los peregrinos. Fruto de aquel viaje es un conjunto de unas doscientas cincuenta fotografías, en las que se contemplan los pueblos, paisajes, monumentos y personajes peregrinos. Dado que el viaje se efectuó en un periodo determinado, y con objeto de ampliar esa visión global del Camino, se han incluido algunas otras fotografías suministradas por destacadas empresas, instituciones y particulares, lo que hace de esta muestra un recorrido fantástico y de sumo interés para todo el mundo. El propio Carmelo Lattassa estuvo en el inicio de la muestra.\nEl 14 de agosto. A las 20,00 horas, en el ayuntamiento de Villamejil se celebró la presentación de “Escritores del territorio”.\nEl último ejercicio ha sido fértil en publicaciones por parte de gentes vinculadas a esta tierra. La Asociación reunió a los que en este tiempo han dado a conocer cuatro obras de ensayo o novela:\nMáximo Carracedo: Fernando de Castro. Católico liberal, krausista y heterodoxo.\nJuan José Domínguez: Lágrimas grises.\nRogelio Blanco: Un socialismo participativo.\nTomás Álvarez: El Búcaro de azucenas.\nCoordinó brillantemente el acto el periodista Amancio Fernández, directivo del diario ABC. El subdelegado del Gobierno en León, Francisco Álvarez, estuvo en este acto, en el que también se destacó que acababa de aparecer otra obra de un escritor local, en este caso del sacerdote nacido en Quintana del Castillo, Máximo Álvarez.\nLa Ordoño I, asociación de Amigos de La Cepeda, también puso en marcha otras iniciativas para los más jóvenes, como sendas acampadas, una para los muchachos y otra para los más pequeños, actividades exitosas, pese a que este estío el tiempo no ha sido muy favorable. Otra iniciativa impulsada fue la de la realización de un bello mural, trabajo que dirigió Saturio Aller.\nLa Ordoño I tiene ya la costumbre de entregar cada año a sus asociados un nuevo libro, este ejercicio se está entregando el de La Cepeda y su dialecto, que ha coordinado D. Antonio García Álvarez. En principio, se da uno a cada asociado.\nEn cada casa, una biblioteca. Es deseo de la asociación proseguir en esta política de fomento de la lectura. De este modo, en los últimos años se han entregado ya libros sobre la Historia de la Cepeda, La Cocina Campesina Leonesa, la Vía de la Plata, La Historia de España en fotos y ahora este nuevo sobre el lenguaje de los cepedanos...\nHay que hacer notar que cada socio paga 15 euros al año, cifra que merece la pena, porque sólo el libro publicado compensa el pequeño esfuerzo económico. Y además queda la satisfacción de seguir impulsando la cultura en la zona.\nVersos a Oliegos.\nEl certamen poético inaugurado hace cuatro veranos sigue prosperando. Este año se celebró en Magaz de Cepeda, coordinado eficazmente por Carmen González y Armando Ramos.\nTextos de Ángel Casado, Eugenio de Nora, Tomás Álvarez, Marifé Santiago, Rosario González, Rogelio Blanco, Alonso Guadalupe, Santiago Somoza, Amando Álvarez, Gumersindo García, Ricardo Magaz, Astor Brime, Justo Sánchez, Geli Cordero y un largo etcétera dieron contenido a una velada poética y a un libro que se titula Valdemagaz, en alusión al pasado histórico de este entrañable valle cepedano. La portada del mismo fue diseñada por Pedro Abajo Cordero, joven oriundo de Magaz y excelente pintor.\nEl alcalde de Magaz presidió un acto lleno de interés, amenizado por las brillantes intervenciones de un joven músico local, el violonchelista Miguel Ángel González Viñuela, quien ya ha dado varios conciertos en el Monasterio de Carracedo y otros lugares.\nLa escuela local estuvo abarrotada de publico... incluso quedó gente en el exterior, siguiendo el acto. Al final hubo un refrigerio para los asistentes.\nHomenaje a Ángel González Álvarez\nOtra de las entidades que tradicionalmente hace actividades veraniegas, la asociación “Jornadas Culturales” organizó también en Magaz de Cepeda un interesante homenaje a Ángel González Álvarez, filósofo y político nacido en Magaz, y que ocupó destacados puestos en la docencia y en la política educativa durante el franquismo.\nEstas jornadas contaron con la colaboración de destacados cepedanos tales como el pintor Benito Escarpizo, los hermanos Natal, Eugenio de Nora, Antonio García Álvarez, etc.\nFue una buena ocasión para recordar a esta figura que promovió la enseñanza secundaria en la provincia, que tuvo una importante actividad universitaria y siempre tuvo la mano abierta hacia las gentes de la zona.\nSi el verano estuvo cálido en cuanto a contenido cultural, no puede decirse lo mismo en cuanto a la climatología. La lluvia fue persistente y arruinó más de alguna fiestecilla. Una pena ...aunque hay que destacar que con tanta agua se salvó la comarca –cada vez más verde- de los incendios forestales. Algo es algo.


Cómo arreglar Bixby no funciona en Galaxy S10 »Wiki Ùtil Bixby ha detenido el error\n¿Tiene un problema de Bixby en su dispositivo Galaxy? En esta breve guía, le mostraremos los pasos de solución de problemas que puede hacer si Bixby no funciona por cualquier motivo.\nSi está buscando una solución después de notar que Bixby no está funcionando en su Galaxy S10, esta publicación podría ayudarlo. Sigue nuestras sugerencias a continuación.\nBixby no funciona solución # 1: reiniciar el dispositivo\nSi encuentra que Bixby no funciona en su Galaxy S10, el primer paso que desea hacer es reiniciar el teléfono. Esto suele ser efectivo para solucionar todo tipo de problemas debido a errores menores. Lo que quieres hacer se llama restablecimiento parcial. Esto es básicamente un reinicio con el objetivo de limpiar el sistema simulando los efectos de un tirón de la batería. Para hacer eso, simplemente presione y mantenga presionados los botones de Encendido y Bajar volumen durante unos 10 segundos. Una vez que el teléfono se haya reiniciado, suelte los botones. Esto suele ser eficaz para eliminar errores que se desarrollaron cuando un sistema se deja en funcionamiento durante algún tiempo. Sugerimos que reinicie su Galaxy S10 usando este método al menos una vez por semana para disminuir las posibilidades de errores.\nPara algunos Galaxy S10, puede haber una forma ligeramente diferente de llegar al mismo método. Así es cómo:\nDesde la pantalla Modo de arranque de mantenimiento, seleccione Arranque normal. Puede usar los botones de volumen para recorrer las opciones disponibles y el botón inferior izquierdo (debajo del volumen)\nBixby no funciona solución # 2: Instalar actualizaciones\nBixby y sus servicios asociados son parte del firmware o sistema operativo de Samsung. Al igual que cualquier otra aplicación o software, algunos problemas pueden ser causados por una codificación deficiente o ineficiente. De vez en cuando, esto sucede ya que hay innumerables partes móviles en un sistema operativo Android. lo que los desarrolladores como Samsung pueden hacer es minimizar las posibilidades de problemas y corregir errores conocidos. Las correcciones a menudo vienen como parte de actualizaciones periódicas. Si ha estado posponiendo las actualizaciones de la aplicación y el sistema operativo en este momento, ahora es el momento de instalarlas.\nBixby no funciona solución # 3: reiniciar el servicio Bixby\nSi Bixby no funciona de repente, puede deberse a un error menor. Este tipo de errores generalmente se desarrollan si un sistema se ha ejecutado durante mucho tiempo o si la aplicación ha estado constantemente activa. Para ver si el problema se puede solucionar fácilmente, puede intentar reiniciarlo.\nEn su pantalla, presione la tecla suave Aplicaciones recientes (la que tiene tres líneas verticales a la izquierda del botón Inicio).\nUna vez que se muestra la pantalla de Aplicaciones recientes, deslice hacia la izquierda o hacia la derecha para buscar la aplicación de Instagram. Debería estar aquí si logró ejecutarlo anteriormente. Luego, desliza la aplicación hacia arriba para cerrarla. Esto debería forzarlo a cerrar. Si no está allí, simplemente toque la aplicación Cerrar todo para reiniciar también todas las aplicaciones.\nOtra forma de forzar el cierre de una aplicación es esta:\nBusque y toque la aplicación Bixby Service.\nToca Force Stop.\nRecomendamos que haga la segunda opción, ya que Bixby Service a menudo se ejecuta en segundo plano y puede no aparecer en la lista de aplicaciones activas en ejecución.\nBixby no funciona solución # 4: borrar el caché del servicio Bixby\nSi Bixby ha dejado de funcionar sin razón aparente, debería considerar la solución de problemas de la aplicación principal. Puede hacerlo borrando el caché de la aplicación Bixby Service. Siga estos pasos sobre cómo hacer eso:\nBixby no funciona solución # 5: restablecer el servicio Bixby\nOtra forma de lidiar con un problema de la aplicación Bixby Service es restableciendo todos sus ajustes a los valores predeterminados. Esto se hace limpiando sus datos. Siga estos pasos para hacer eso:\nBixby no funciona solución # 6: ejecutar el dispositivo en modo seguro\n¿Bixby dejó de funcionar después de instalar una nueva aplicación? En caso afirmativo, entonces puede tener un problema de aplicación de terceros malo a la mano. Considere eliminar esa aplicación y ver si eso ayudará. Si no puede estar seguro de si la nueva aplicación tiene la culpa, intente ejecutar el teléfono en modo seguro para verificar. En este modo, no se permitirá la ejecución de todas las aplicaciones de terceros, por lo que si Bixby funciona normalmente, puede suponer que la culpa es de una aplicación de terceros.\nPara iniciar su S10 en modo seguro:\nAl reiniciar, aparece el "Modo seguro" en la esquina inferior izquierda de la pantalla de inicio.\nRecuerde que las aplicaciones de terceros están deshabilitadas en este modo, por lo que puede usar aplicaciones preinstaladas. Si Bixby funciona bien en modo seguro, eso significa que el problema se debe a una mala aplicación. Desinstale la aplicación que instaló recientemente y vea si eso la arreglará. Si el problema persiste, use el proceso de eliminación para identificar la aplicación no autorizada. Así es cómo:\nSi su S10 sigue siendo problemático, repita los pasos 1-4.\nBixby no funciona corrección # 7: Actualizar caché del sistema\nUn dispositivo Android puede encontrar problemas de rendimiento o puede volverse errático en algunos aspectos si su caché del sistema está dañado. Esto sucede a veces después de una actualización. Si el problema de Bixby no funciona justo después de una actualización del sistema, la memoria caché del sistema puede necesitar una actualización. Asegúrese de actualizar la memoria caché del sistema que se encuentra en la partición de la memoria caché siguiendo estos pasos:\nBixby no funciona solución # 8: Cerrar sesión en la cuenta de Samsung\nAlgunos usuarios de Galaxy S en el pasado pudieron corregir algunos errores de Bixby al eliminar y volver a agregar su cuenta de Samsung. No sabemos si esto es efectivo para los casos de Bixby en el S10, pero vale la pena mencionarlo. Eliminar y volver a agregar una cuenta de Samsung solo lleva unos minutos, por lo que no es tan difícil de hacer. Tampoco necesita hacer nada más, ya que esto no eliminará sus datos. Todo lo que tiene que hacer es ingresar su nombre de usuario y contraseña y esperar hasta que el dispositivo sincronice su teléfono con su copia en la nube de Samsung.\nPara eliminar una cuenta de Samsung:\nToque Cuentas y respaldo.\nSelecciona tu cuenta de Samsung.\nToca Más configuraciones (tres puntos).\nPara agregar su cuenta Samsung:\nDesplácese hacia abajo y toque Agregar cuenta.\nSeleccione Samsung account y siga el resto de las instrucciones.\nBixby no funciona solución # 9: restablecer las preferencias de la aplicación\nAlgunas aplicaciones pueden no funcionar correctamente si se deshabilita una aplicación o servicio predeterminado necesario. Esto puede suceder por varias razones. Para asegurarse de que todas las aplicaciones predeterminadas estén habilitadas:\nReinicie su S10 y verifique el problema.\nBixby no funciona corrección # 10: restablecimiento de fábrica\nSi Bixby todavía no funciona hasta este punto, debe considerar hacer un paso drástico: restablecimiento de fábrica.\nA continuación se muestran las dos formas de restablecer de fábrica su S10:\nEsta es la forma más fácil de limpiar su Galaxy S10. todo lo que tiene que hacer es ir al menú Configuración y seguir los pasos a continuación. Recomendamos este método si no tiene problemas para ir a Configuración.\nSi su caso es que el teléfono no se está iniciando o se inicia pero el menú Configuración no está accesible, este método puede ser útil. Primero, debe iniciar el dispositivo en modo de recuperación. Una vez que accede con éxito a la recuperación, es el momento en que comienza el procedimiento de reinicio maestro adecuado. Es posible que necesite algunos intentos antes de que pueda acceder a Recuperación, así que sea paciente y simplemente intente nuevamente.\nBixby no funciona solución # 11: el botón Reparar puede ser malo\nAunque en realidad no hemos recibido ningún informe sobre que Bixby vaya mal debido al mal funcionamiento del botón Bixby, vale la pena mencionar que esto todavía puede suceder. ¿Hay alguna posibilidad de que el botón Bixby en el costado (debajo del control de volumen) se haya dañado? Esto puede ocurrir potencialmente si el dispositivo se ha caído o golpeado por algo duro. Si cree que hay un daño evidente en el hardware del teléfono, le sugerimos que deje que Samsung le eche un vistazo. Visite su tienda local de Samsung o centro de servicio para que un profesional pueda examinar el teléfono.


Carta de Antecedentes no Penales en CDMX en Línea\nCarta de Antecedentes no Penales en CDMX\nLa Constancia de Antecedentes no penales, es un documento requerido por la mayoría de empresas para emplear nuevas personas, este requisito es valido en toda la República Mexicana, sin embargo este documento no puede expedirse fuera del país por ninguna embajada o consulado de México en el extranjero.\n¿Para qué sirve la carta de policía?\nEs importante que tramites este documento para comprobar tu historial criminalistico en el Archivo Nacional de Sentenciados, base de datos que se corrobora al momento de realizar tu trámite.\nPara el proceso de este trámite de la carta de antecedente no penales en Ciudad de México puedes acudir directamente en la siguiente dirección, Calzada de Tlalpan numero 2962, en la Alcaldía Coyoacán.\nLos horarios de atención son de lunes a viernes de 9 am hasta las 6:00 pm y necesitas llevar lo siguiente:\nIdentificación oficial, puede ser licencia de conducir, credencial para votar vigente.\nPara el caso de CMDX, las consultas de los solicitantes se hacen el Archivo Nacional de Sentenciados, de no haber historial es expedido el documento.\nLa Ciudad de México cuenta con el trámite en línea, lo que permite que sea más práctico para expedirlo.\nEntra en el siguiente enlace para comenzar tu trámite, recuerda los requisitos para hacer más ágil tu documento.\nNecesitas primeramente una cuenta, y para ello necesitas:\nO bien si ya tienes una cuenta registrada solo inicia sesión en el siguiente link:\nSe te pedirá registres nuevamente tus datos para confirmar la consulta en el Archivo Nacional de Sentenciados y la verificación de tu cuenta.\nAl llenar tu solicitud, podrás realizar el pago correspondiente conforme al método de pago que se te haga más practico y recibe tu carta de antecedentes no penales en tu correo electrónico o descarga al momento.\nSi tienes alguna duda al respecto del tramite en línea, escribe a: noantecedentespenales@cdmx.gob.mx


Ephiphone Acustica Trastea-Arreglar : El taller | Guitarristas.info\nEphiphone Acustica Trastea-Arreglar\n#1 por Fran Payne el 11/08/2014\nOs comento.Me han dado un Ephiphone Acústica Aj-220.Trastea a partir del traste 5 en adelante casi hasta el 12,alguna cuerda tiene la misma nota en varios trastes..etc. A parte de un raspón feo que tiene detrás del mástil,pero vamos esto es mas estética y siendo por detrás me importa menos.Comentar que yo cuido todo perfectamente y no se como la gente puede tratar las cosas así...pero bueno.\nEl tema es que la guitarra me la han regalado,lo que me gaste en dejarla bien es lo que me costara la guitarra.Me han comentado(vía telefónica) que un arreglo de trasteo de este tipo con cambio de cuerdas,revisión puente(altura cuerdas) serian unos 50 euros.En la tienda que he preguntado me comentan que se quedaría casi como nueva,incluso muchas guitarras nuevas en pocos meses necesitan alguna reparación de esta tipo,para dejarla al gusto del usuario.\nLa verdad es que es un modelo que me encanta,y no me importaría pagar el gasto del arreglo.Pero claro quería saber si esto después da problemas o si me recomiendas hacerme con una nueva.\nSi dentro de 1 año me va dar problemas...no quiero estar reparándola cada poco.Ya que nueva son 150 Euros por lo que he visto.\nCualquier consejo sera de ayuda.\n#2 por felixXT el 11/08/2014\nsi no tiene nada mas grave si que vale la pena,y tanto.\nsi hasta las guitarras caras hay que ajustarlas de tanto en tanto.\n#3 por Fran Payne el 11/08/2014\nGracias, la llevare a la tienda y a ver que me comentan.\n#4 por J.Casal el 27/08/2014\nJoder que amigos más majos tienes que te regalan guitarras... yo también quiero unos así....\nA lo mejor solo con un nivelado y coronado de trastes ya le vale, sin tener que retrastear... Pregunta antes, no te vayan a clavar un trasteado si no le hace falta...\n#5 por ramonpolispan el 27/08/2014\nPor 50€ no te va a retrastear nadie. Lo que van a hacerle es cambiar cuerdas, revisar curvatura del mástil y ajustar alma, revisar canales de la cejuela y nivelar hueso del puente. No hace falta nada más a menos que los trastes estén muy deteriorados.\n#6 por Fran Payne el 27/08/2014\nYa la lleve perdonar que no puse nada,tenía el mástil más doblado...que la hostia.Por eso me la dieron jajaja estaba muy pocha y valía más reparación que precio guitarra.\nM acabe comprando una nueva.\n#7 por ramonpolispan el 27/08/2014\nMuerto el perro, se acabó la rabia :P\nprimera guitarra acustica el 08/12/2014\nAmplificador para guitarra acustica el 03/11/2009


El Viaje Más Largo (cubierta Película) de Sparks, Nicholas 978-84-15729-91-4\nEl viaje más largo (cubierta película)\nDos parejas cuyas historias de amor se cruzan de la manera más sorprendente? Un hombre de noventa años se encuentra solo en una carretera nevada después de haber tenido un accident... Más información\n978-84-15729-91-4 / Roca Bolsillo\nDónde encontrar "El viaje más largo (cubierta película)"\nSinopsis de: "El viaje más largo (cubierta película)"\nDos parejas cuyas historias de amor se cruzan de la manera más sorprendente?\nUn hombre de noventa años se encuentra solo en una carretera nevada después de haber tenido un accidente en un paraje aislado. Tan solo consciente a ratos y en espera de que le rescaten, aparece ante él el amor de su vida, quien murió hace un tiempo. En el espacio que separa la realidad y la imaginación, recuerdan su vida juntos: cómo superaron el trauma de no poder tener hijo; cuando se convirtieron en coleccionistas de arte reconocidos; el dolor que supuso la muerte de ella?\nNicholas Sparks nació en Estados Unidos en la Nochevieja de 1965. Su primer éxito fue El cuaderno de Noah, al que siguió Mensaje en una botella, que han sido llevadas al cine, al igual que otros de sus éxitos como Noches de tormenta, Querido John y La última canción. Es autor de más de 20 novelas que han sido traducidas a más de 50 idiomas y publicadas en 25 países.


MEGALASTRA COMPLEJO DEPORTIVO | Las abejas milagrosas - MEGALASTRA COMPLEJO DEPORTIVO ">\nLas abejas milagrosas\nHome>Empresa >Las abejas milagrosas\n14 abril In Empresa\tby mega Tags: Development\nBucarest, Rumania. Veneno de abeja para tratar la esclerosis múltiple, polen para la digestión, miel como cicatrizante. Rumanía es un país puntero en apiterapia, una medicina alternativa cuyas raíces se remontan a la antigüedad.\n«La colmena es la farmacia natural más antigua y sana», dice Cristina Mateescu, dinámica directora del Instituto Rumano de Investigación y Desarrollo Apícola.\nYa en la Grecia antigua Hipócrates aplicaba miel para curar las heridas y los romanos calificaban el polen de «polvo que da la vida».\nEn Rumanía, país con una naturaleza exuberante surcada por los montes Cárpatos, los productos de la colmena siempre han estado muy presentes en la medicina tradicional.\n«En mi pueblo, mi bisabuela era curandera y utilizaba la miel. Ella me inspiró», dice a la AFP la doctora Mariana Stan.\nMédico alópata clásico durante años, actualmente practica en Bucarest la apiterapia, «cuyos resultados son más lentos pero mucho más duraderos y profundos», asegura.\nEn un país con valores rurales arraigados, muchas familias siguen usando el própolis en invierno contra los dolores de garganta y las afecciones de las vías respiratorias y la miel y el polen como estimulante inmunitario.\n– Pionera de la apiterapia –\nTodas las ciudades tienen sus «plafar», herbolarios que proponen productos a base plantas, de miel, de cera de abeja o de própolis.\nElena Barbu, veterinaria en Bucarest, compra el polen crudo «esencial» para paliar sus problemas digestivos.\n«Rumanía es pionera en apiterapia, a la que reconoció muy pronto como un componente de la medicina científica», explica a la AFP el profesor estadounidense Theodor Charbuliez, presidente de la comisión de apiterapia Apimondia, federación que agrupa a apicultores de todo el mundo.\nEn la formación médica clásica se han introducido módulos de apiterapia y el extracto de própolis desarrollado por el Instituto de Investigación y Desarrollo Apícola ha sido reconocido oficialmente como medicamento.\nEste Instituto, fundado en 1974, emplea actualmente a 105 personas. Además de sus investigaciones para garantizar la salud de las colonias de abejas locales, en particular la Apis Mellifera Carpatica, comercializa una treintena de productos homologados.\n¡Incluso los gatos y los perros son tratados con apiterapia!\nBucarest alberga también un centro médico de apiterapia, el primero que se abrió en el mundo, en 1984.\nDoina Postolachi acude dos veces por semana para recibir inyecciones de veneno de abeja (apitoxina).\nA los 34 años, esta poetisa de ojos de un azul intenso ha «recuperado la esperanza» en su lucha contra la esclerosis múltiple.\n«Hace un año no podía caminar ni entrar en la bañera. Mis pies estaban pegados al suelo, pero hoy el tratamiento con veneno ha devuelto la fuerza a mis piernas, camino, puedo darme un baño», dice feliz.\nEl veneno se recoge de manera suave, sin provocar la muerte de las abejas, explica aliviada.\nDoina nunca ha querido administrarse tratamientos químicos clásicos, «que tienen numerosos efectos secundarios».\nPese a la ausencia de estudios científicos que demuestren los efectos positivos del veneno de abeja y al escepticismo de la medicina clásica, muchos pacientes en todo el mundo alaban este método alternativo.\nLos defensores de la apiterapia estiman que la industria farmacéutica podría ver con malos ojos estos tratamientos en general bastante baratos.\n– Abejas que hacen maravillas –\nEl interés de la medicina por las abejas crece pese a ese recelo en todo el mundo.\nEn 2013, la universidad estadounidense Washington, de Saint-Louis (Misuri) publicó un estudio sobre la eficacia de la melitina (toxina que contiene el veneno de abeja) en los tratamientos contra el virus del sida.\nEn Francia, miles de pacientes se han beneficiado de vendas de miel en el servicio de cirugía digestiva del hospital de Limoges (centro).\nLos productos de la colmena, sobre todo la jalea real, tónica y antiarrugas, son también cada vez más utilizados en cosmética, dice Nelly Pfeiffer, propietaria de un salón especializado en Bucarest.\nLa calidad de los productos de la colmena es una preocupación esencial para los adeptos de la apiterapia.\n«En Rumanía tenemos la suerte de que la naturaleza está muy preservada», dice Cornelia Dostetan, apicultora y miembro de la sociedad nacional de apiterapia.\nBajo el régimen comunista, la escasez impidió el uso de pesticidas. Hoy, la flora es todavía muy variada debido a la ausencia de grandes zonas de monocultura agrícola como en Europa occidental, dice.\nLa calidad de la miel rumana incluso ha seducido al príncipe Carlos de Inglaterra.\nCertificada bio, la sociedad rumana Apiland, especializada en polen crudo, lanzó la marca la Abeja Feliz en Francia y en Italia.\nSegún el último censo agrícola de 2010, Rumanía cuenta con 42.000 apicultores y 1,3 millones de familias de abejas.\nDoina las mira con un «inmensa gratitud». «Estos seres minúsculos hacen maravillas. Levantan montañas y salvan la vida de seres humanos», justifica.\nTomado de: http://www.guiamedica.hn/\nMEGALASTRA COMPLEJO DEPORTIVO 2014.\nEstamos habilitados como I.P.S. por lo tanto somos prestadores en servicios de salud.


Son las 19:32 del Martes, 17 de Mayo del 2022.\nIlusión y ambición. Con esas dos premisas afronta la temporada 2021-2022 el CD Ciudad de Puertollano FS. Y es que el objetivo sigue siendo la formación de jugadores para que, con el tiempo, puedan formar parte del equipo senior, y más ahora que han firmado un convenio de filialidad con Guerrero Futsal.\nSu presidente, Rafael Villalón, ha sido quien ha participado en el espacio deportivo de COPE Puertollano de este jueves y ha mandado un mensaje optimista de cara a la nueva campaña, donde espera que se mejoren los resultados de temporadas pasadas y además apuntaba a “la zona media alta de la clasificación puesto que creemos que se ha mejorado la plantilla”. Villalón hablaba de la importancia del acuerdo de filialidad con Guerrero Futsal ya que “tenemos los mismos objetivos y servirá para que nuestros jugadores puedan formar parte de la plantilla del senior”.\nFoto: Rafael Villalón


Panorama Deportivo La influencia de la psicología deportiva en los finalistas de la UEFA Champions League\nHome Fútbol Mix FútInter La influencia de la psicología deportiva en los finalistas de la UEFA...\nLa influencia de la psicología deportiva en los finalistas de la UEFA Champions League\nLos finalistas de la UEFA Champions\nLeague tuvieron remontadas épicas ante sus rivales de semifinales. Liverpool F.C venció por 4-0 al Barcelona\nF.C y revirtió la serie de 3-0 en la ida. Los Spurs hicieron lo mismo ante el Ajax holandés faltando sólo 4\nsegundos de que se terminase el cotejo. La final inglesa no estaba en los\npronósticos de nadie pero sí para la psicología deportiva.\nEl Ajax desperdició 3 goles ventaja durante los 90 minutos antes el\nTottenham hasta que apareció el conquistador de Amsterdam, Lucas Moura con tres\ndianas e increíblemente se instaló en la final al último minuto. Además, esta\nUEFA Champions League estuvo marcado por remontadas inexplicables para mundo\ndel fútbol aficionado pero si entendibles para la psicología deportiva.\nLas del Manchester United con el Paris\nSaint Germain, la Juventus con el\ntriplete de Cristiano Ronaldo ante Atlético Madrid o el mismo Ajax cuando venció en la vuelta al\nReal Madrid F.C. Todas estas gestas deportivas de los octavos de final y\nsumadas a las semis, tendrían un análisis\ndesde lo psicológico y colectivo.\nSegún señala el psicólogo deportivo Felipe Camacho en el\npodcast de Radio Francia Internacional\nel papel mental juega un rol determinante en el desempeño de los equipos y tiene\nel mismo grado de importancia que la preparación física y táctica.\n“Me atrevo a decir que la\npreponderancia es mucho más alta porque si la mente de los jugadores está bien,\nel cuerpo humano le responderá de la mejor manera posible”, asegura el psicólogo\nEn conversación la periodista franco-colombiana Ana María Ospina, el especialista agrega que este factor también está determina por el relajo de los rivales de turno quienes dieron por ganada la serie considerando la gran diferencia de goles entre una serie y otra.\n“Yo en mi trabajo les digo que el\npartido no se acaba, hasta que se acaba. Suele pasar en los equipos que se\nllevan una gran ventaja, se relajan y piensan que el partido de acabará con el\nresultado actual. Ellos no se dieron cuenta que el rival tenía un trabajo mental\nque también juega los 90 minutos”, expone.\n“Supongamos que el rival ya sabe\nque va perdiendo y da el partido por perdido. Ellos tienen todo por ganar. Lo\nque se busca en la psicología deportiva es tratar de reducir mediante técnicas el\nporcentaje de ansiedad porque contrae los músculos”, complementa.\nEsto significa en otras palabras,\npensar positivo, estar atentos y\nconscientes a lo que está pasando dentro de la cancha para luego focalizarse en el objetivo. El experto\ntambién valora la capacidad resiliente\nde los equipos por la capacidad de levantarse ante la adversidad.\n¿Cómo se trabajan lo equipos esta capacidad?\nEl mundo de la Neurociencia está metido en el deporte y en el fútbol.\nEsto significa que mediante técnicas, los colectivos trabajan la capacidad de\ncontrol mental, la calma, manejo de tensión, la memoria y toma de decisiones junto\ncon fomentar el aprendizaje\nLuego, todas esas técnicas se aplican en el campo de juego y con pizarra bajo la mirada atenta del profe y el DT luego se traducen en resultados o situaciones de gol, córners y victorias. El equipo que gane habrá sido el que se haya equivocado menos y ande más aplicado. En otras palabras, el que tenga menos margen de error levanta la copa.\nPor otro lado, te contamos que si estás planeando algo especial para la final del 1 de Junio, Heineken tiene sorpresas en los siguientes bares de Santiago: Piso Uno, Bar Alonso, Ciudadano, MosaiCafé y Mamboleta\nHeineken, auspiciador oficial de la UEFA Champions League\nCabe resaltar que la final de la Champions no deja indiferente a ningún apasionado del fútbol. Con una audiencia global de más de 160 millones de personas, se ha convertido en uno de los eventos deportivos más vistos a nivel mundial.\nPrevious articleGolf: un deporte para todos(as)\nNext articleIván Galaz va por la gloria en la estación Mapocho


Una foto del Cristo de las Injurias, nuevo cartel de la Semana Santa de Zamora — España\nUna foto del Cristo de las Injurias, nuevo cartel de la Semana Santa de Zamora\nLa Junta Pro Semana Santa ha fallado el concurso de fotografía de este año y que será el cartel anunciador de la Semana Santa del próximo año. Jorge Ramos Hernández, natural de Simancas, ha sido el autor de la fotografía ganadora presentada con el lema “Nunca Caminarás solo” y el título “A tu lado”. La obra que ha resultado ganadora es un detalle de los pies del Santísimo Cristo de las Injurias clavados en la cruz.\nEl segundo premio ha viajado hasta Madrid de la mano de Miguel Prieto Hernández con una foto del Miserere de Jesús Yacente presentada con el lema “Informática” y con el título «Miserere». El tercer premio ha sido para Francisco González Martínez de Zamora, con el lema Retratos de la Pasión, y el título Sayón representado por un sayón de la Crucifixión de Jesús Nazareno.\nDe entre las 76 fotografías enviadas este año, el Jurado ha elegido las tres menciones que han sido para “Interior” con el lema “Luces” de Pablo Peláez Franco, de Zamora, con una instantánea de la procesión del Espíritu Santo; otro para “Tiempos de pandemia» y el título «Catedral” de Carlos Fernando García Andrés que ha mostrado un detalle del paso del Retorno al Sepulcro; y el último ha sido el lema “La Esencia» y el título “Rabboni” de Salvador Fresnadillo Córdoba, de Córdoba, con una fotografía de un báculo.\nDatos de la Procesión Extraordinaria del Cristo del Amparo hoy en Valladolid\n«La Posá» organiza una procesión extraordinaria con motivo de su 90 aniversario en Totana\nZamora podría tener una nueva cofradía: así sería su día de procesión, hábito y pasos para cargar\nHorario e Itinerarios de la procesión extraordinaria de La Eucaristía por las calles de Zaragoza\nHorarios e Itinerarios de la Procesión del Corpus Christi de Toledo 2022


¿Cuál debe ser la medida del pene a mi edad? - Sexualidad - Todoexpertos.com\nmexico007 el 5 dic. 02\nYa veo que tienes la típica inquietud que tenemos todos por la medida del pene, debes tener en cuenta que tengas 14 años, 12 ó 22, no existe una tabla con la relación edad medida, lo que si existe es una relación de la talla media por determinado tipo de población, y en el hombre latino adulto, suele ser de 14-15 cm. Éso quiere decir que si te mide de 10 a 20 cm., entras dentro de lo que podríamos considerar medidas dentro del baremo, pero como no es una regla fija, lo que debes tener en cuenta es que a la mujer se le puede dar placer igual con un pene de 12 cm. Que con uno de 16, y que hay muchas más formas de dar placer a una mujer, así que no debes obsesionarte por la medida de tu pene.\nTengo 12 años y el pene me mide 5 cm Cuando esta parado, y cuando esta flácido me mide 3 más o menos, mi pregunta será que si después crecerá o algo - Lucia Whiterside\nNo sé que madres me pasa en la verga cuando no está erecto lo tengo de 4 CM y viendo se erecta a 15cm será algún síndrome? Tengo 14 años xdd - Paka 's god\nRespuesta de Vicente Lopez Almena\nVicente Lopez Almena\nTengo 13 años mi pene mide 6 cm (normal) y de 10 cm en erecto. No he desarrollado aún, estoy en duda que si aun me tiene que crecer unos 6 cm más o por ahí, acabo de cumplir 13 años\nMi ex a tu edad tenía 14 y creció hasta los 16 cm Vas que tener una pija chica amigo - Leticia Conorel\nMI hermanito de 8 años tiene como 10 cm - Leticia Conorel\nAun eres niño,espérate 3 años o un tiempo veras que crecerá bastante, yo tengo 19 años y me mide erecta 16 cm, la gente que diga que 16 cm es chica es mentira.ya crecerá caval - Roberto López\nNo lo sé amigos, yo tengo 13 años y erecto me mide 17 cm, igual y no es normal, ustedes creen que crezca más? - Santiago :D\nYo tengo 12 años y me mide 13 cm - Kylo in 60 fps Yt\nComentario borrado por el autor - Juan Garcia\nA mi me mide 15 erecto y normal 10 y tengo 13 - Juan Garcia\nSi quieres comparar Tequia_73636 - Joseba Zilarte\nbueno yo acabo de cumplir 13 y me mide erecto 14,5 me acabo de dar cuenta que me creció y se nota la diferencia quien quiera comparar aquí mi número +52 744 335 8734 - alex saldaña\nRespuesta de Felipe Jaramillo\nTengo 14 años y mi pene mide 8cm Normal y 14,5 Erecto, no se si esta en lo normal pero espero que crezca más.\nhola - Adri arte\na mi me mide lo mismo - Adri arte\nTengo 13 años y me mide 17 erecto\nY de ancho - Emiliano mency\ngrande para la edad que tienes . - Jaime Gomez\na ver - Alan Díaz\nVenga no quieres comparar si que esta grandísima +52 744 335 8734 - alex saldaña\nTengo 13 y erecto me mide 4 pulgadas\nSi+522461825049 - mi gato y yo Xoczap\nhola, mostramelo - Alan Díaz\nMuestralo 5564270470 - Luis Chávez Calixto\nSi enseña +52 744 335 8734 - alex saldaña\nPásame tu numero y comparamos penes - Anonimo Anonimo\nA mi me mide 6cm(normal) y 8,5 erecto ¿esta bien?\nQue edad tienes - alex saldaña\nRespuesta de Matias Salinas\nYo tengo 19 años y mí pregunta es si a mí edad todavía me puede crecer el pene mide 18, cm eso es todo\nYo tengo 14 y me mide 16 esta bien para mi edad??? - Stiff De la Cruz\nYo tengo 16 u me mide 12\nYael te he dejado una invitación en hangour bájatelo - Javier Canales


herbolario1: septiembre 2017\nLOS NUTRIENTES QUE CONSTRUYEN EL CUERPO HUMANO\nEntre los 7 y los 12 años, el sistema inmune del niño está más maduro y disminuyen las enfermedades infecciosas. Además, el cuerpo humano empieza a construirse, por lo que hay que tomar los nutrientes adecuados.\n-Agua: es imprescindible porque disuelve los productos de excreción y evita que se produzca deshidratación de los tejidos.\n-Hidratos, glúcidos o azúcares: son la principal fuente de energía de la máquina humana (cerebro, músculos, tejidos...), ya que tras convertirlos en glucosa los transformamos en energía.\n-Proteínas: forman parte de todos los tejidos y se encargan del funcionamiento del cerebro, del sistema inmunológico, etc...\n-Grasas: el organismo las usa como energía de reserva para transportar y absorber las vitaminas liposolubles y para abastecerse de los ácidos grasos esenciales (componentes de las células) para la secreción de bilis y para la absorción del calcio.\n-Minerales: hierro, calcio, fósforo, etc... Cada uno de ellos cumple funciones orgánicas muy importantes y su deficiencia puede producir enfermedades. Por ejemplo, el hierro evita la anemia, el magnesio los calambres, y el calcio es esencial para la formación de huesos y dientes.\n-Vitaminas: son indispensables para el funcionamiento normal de todas las células y todos los procesos vitales.\nUna buena forma de asegurarse de que tome las vitaminas necesarias para su desarrollo es darle cada mañana un tazón de leche con una buena cucharada de MALTICAO. Se trata de un polvo de cacao reforzado con las vitaminas necesarias para ayudarle a reducir el cansancio y a obtener la energía que su cuerpo necesita.\nSI NECESITAN ADELGAZAR...\nEl crecimiento físico de un niño es constante pero lento, excepto en su capacidad de aprender y comprender, que entre los 7 y los 12 años presenta una gran aceleración, por lo que hay que asegurarse de que su dieta le proporciona los nutrientes necesarios tanto para el desarrollo físico como para el mental. Si el niño tiene sobrepeso, a partir de los 8 años puede aceptar una dieta de adelgazamiento que no implique una gran restricción de calorías ni de proteínas.\nEn la mayoría de los casos bastaría con seguir las siguientes pautas para que continúe creciendo si aumentar de peso:\n-Suprimir el azúcar, fructosa o miel y todos los productos que los contengan (galletas, refrescos, caramelos, dulces, etc...) eliminando totalmente el consumo de bollería.\n-Cocinar con poco aceite y evitar los fritos y rebozados.\n-Consumir sólo 50 g de pan al día, preferiblemente integral.\n-Aumentar el consumo de legumbres y verduras en forma de ensaladas.\n-Reducir las raciones de patatas, pastas, y arroz a 150 g del producto cocido.\n-Tomar lácteos descremados: 1 vaso de leche desnatada más 2 yogures desnatados y 40 g de queso desnatado.\n-Aumentar el consumo de pescado y marisco, haciéndolo el plato principal de la comida o de la cena.\n-Tomar de 3 a 4 huevos a la semana.\n-Evitar los embutidos.\n-Consumir 1 o 2 piezas de fruta al día.\n-Escoger las carnes más magras o sustituirlas por tofu, seitán o carnita.\nLa CARNITA es un preparado 100% vegetal elaborado a base de soja, trigo y almendras que resulta equivalente a la carne en cuanto a su textura, sabor y valor proteico, pero sin grasas saturadas y con menos calorías. Puede consumirse fría (cortada en tropezones y añadida a ensaladas) o caliente (frita, vuelta y vuelta en aceite de oliva).\nA partir de los 7 años, los cambios son más notables que en la primera infancia, por lo que hay que vigilar la dieta. Se calcula que un 25% de escolares de entre 11 y 13 años desayunan solos o no lo hacen.\nY como se acuestan tarde, empiezan el día faltos de energía. Pero si no toman un buen desayuno, su nivel de glucosa baja y no pueden rendir bien por la mañana.\nSi además toman zumos industriales llenos de azúcar, experimentarán una subida rápida de glucosa en sangre, pero después notarán un bajón también rápido de glucosa. Por tanto, en este período en que sus facultades cerebrales tienen una gran demanda de nutrientes, es importante asentar en los hábitos del niño la necesidad de un desayuno saludable y suficiente que incluya fruta entera y/o en zumo, 1 lácteo (leche, yogur, queso...) y cereales integrales (mueslie, corn flakes, pan integral, tostadas...).\nY en época de exámenes, no está de más reforzar el desayuno con algún suplemento que aporte las vitaminas, minerales y aminoácidos que más utiliza el cerebro en momentos de esfuerzo intelectual intenso. REAL MENTE es una jalea real de calidad certificada fortalecida con todos los nutrientes necesarios para afianzar sus ideas cuando más lo necesite.\nQUÉ COMPLEMENTOS NECESITA UN NIÑO DE 3 A 7 AÑOS\nHay que tener en cuenta que, a partir de los 3 años empieza el riesgo del sobrepeso, de ahí que sea importante establecer unos buenos hábitos dietéticos e iniciarles ya en la práctica de algún deporte. Por ello, no está de más suplementar su dieta periódicamente con alguno de estos complementos:\n-Omega 3: a partir de los 4 años se le pueden dar perlas para aportar unos 230 mg de DHA al día.\n-Algas: en caso de no aceptar pescado, sería recomendable cocinar con algas, por su aporte en yodo y otros minerales.\n-Polen, jalea real y própolis: son excelentes aliados de la salud durante la primera infancia.\n-Levadura de cerveza: para pequeños deportistas, ayuda a recuperarse del esfuerzo por su excelente aporte del vitaminas del grupo B.\nLa puedes encontrar el cápsulas, copos o comprimidos, pero la forma más natural y adecuada para un niño de esa edad es la LEVADURA DE CERVEZA SECA EN POLVO desamargada. Dispersa una cucharada en cualquier alimento líquido (agua, leche, zumo...), o sólido (sopas, purés, ensaladas...).\nCUÁLES SON LOS GRUPOS BÁSICOS DE ALIMENTOS\nAunque el crecimiento entre los 3-7 años no es tan acelerado como de 0-3, es una etapa en la que los órganos internos y el sistema inmunológico maduran casi hasta igualarse a los de las personas adultas, y por ello es importante nutrirse bien y reforzar las defensas con las dosis adecuadas de proteínas, vitaminas, cinc y hierro, y no abusar de los alimentos con calorías vacías (chuches, bollería industrial, etc...) tan frecuentes en esa edad. Para ello es importante equilibrar la dieta tomando suficiente cantidad de alimentos de cada uno de los tres grupos básicos:\n-Alimentos energéticos: grasas a hidratos de carbono, necesarios para el mantenimiento de las funciones del organismo y el movimiento de los músculos.\n-Alimentos constructores y reparadores: ricos en proteínas como las carnes, el tofu o el seitán, los huevos, las leches o las leguminosas. Necesarios para la formación y reparación de órganos y tejidos.\n-Alimentos reguladores: ricos en vitaminas y minerales, como son las frutas y los vegetales, necesarios para la regulación de funciones del organismo.\nDado que en muchos casos resulta difícil hacer comer a los niños fruta y verdura, no está de más darle algún suplemento infantil adaptado a su edad que contenga todos esos nutrientes que aportan los alimentos reguladores. REALKIDS INFANTIL es una jalea real con equinácea y vitaminas necesarias para ese momento clave de crecimiento y desarrollo.\n10 CLAVES PARA LA DIETA DE 3 A 7 AÑOS\nA partir de los 3 años, tras abandonar definitivamente la lactancia materna y las papillas, el niño empieza a ampliar sus relaciones sociales y también los alimentos de su dieta.\n1-. Calcio: sigue necesitando 800 mg al día, que conseguirá si toma tres raciones de lácteos, entre los que ya se puede incluir la leche de vaca (si es tolerante), o las bebidas vegetales enriquecidas con calcio (leche de almendras, de soja, de avena, etc...) y 1 o 2 yogures al día.\n2-. Aumentar 10 g de proteínas por año: a los 3 años debe tomar en cada comida principal 50 g de carne o pescado (se recomendaría tomar pescado 3 veces a la semana como mínimo), a los 4 años 60 g, a los 5 años 70 g, a los 6 años 80 g, y a los 7 años 90. En cuanto a los huevos, ha de tomar 2-3 por semana. La carne o el pescado se pueden sustituir por tofu o seitán en caso de vegetarianos.\n3-. Aumentar los hidratos complejos de adsorción lenta (cereales integrales, legumbres y patatas). Eso evita el abuso de proteínas animales, reduce las grasas de su dieta, le aporta vitaminas y minerales como el hierro y el cinc, y aumenta el contenido en fibra. Debería tomar unos 150 g de verdura al día.\n4-. Tomar alimentos crudos cada día: garantizan la vitamina C que les proteja de infecciones (ensalada, fruta fresca, y zumos naturales de frutas y verduras). Hay que evitar que los postres lácteos, aunque buenos, desplacen el consumo de la fruta, que se puede tomar a media mañana y en la merienda. Deben tomar 2 piezas de fruta al día.\n5-. Hacer un buen desayuno: para recargarse de energía y proveerse de vitaminas y proteínas: fruta, lácteos (leche, yogur y queso), y cereales integrales (mueslie, corn flakes, pan integral, tostadas...)\n6-. Tomar pan integral cada día: mejor integral para que no tengan que recurrir a la bollería llena de azúcares y grasas saturadas y principales culpables de la subida de colesterol infantil.\n7-. No saltarse la merienda: podría contener frutas, lácteos o un cereal.\n8-. Asegurar el yodo: para crecimiento cerebral (pescado, conservas de pescado, algas, etc...)\n9-. Si comen en el colegio, completar y equilibrar los menús escolares con las cenas, para que obtenga todos los nutrientes que necesita. Y si come en casa, siempre es mejor que nunca lo haga solo, y que lo haga en un ambiente relajado y sin prisas con el resto de la familia. Eso ayudará a prevenir los problemas de inapetencia frecuentes en esta edad.\n10-. Privilegiar los nutrientes que estimulan sus defensas y les protegen de las innfecciones: vitamina A (lácteos y pescado azul) y carotenos (frutas, hortalizas y polen), vitamina C, minerales como el hierro y el cinc (legumbres, cereales y semillas), y miel con infusión de tomillo.\nPuedes encontrar fácilmente la infusión de TOMILLO en cualquier centro dietético o herbolario, bien como mplanta suelta, bien envasada en bolsitas de filtro. Nosotros recomendamos las bolsitas de Sanaflor, ya que contienen TOMILLO de la mejor calidad en envases individuales herméticamente cerrados, lo cual preserva todo su aroma, sabor y propiedades.\nCOLESTEROL: ¿CUÁNDO HAY QUE EMPEZAR A PREOCUPARSE?\nEn el período de 3 a 7 años, el niño suele aumentar de 2-3,5 Kg y crecer unos 6 cm por año. No importa un pequeño exceso de grasas en la dieta, porque el colesterol es básico para su funcionamiento cerebral hasta los 5 años, puesto que actúa como un lubricante del funcionamiento cerebral y forma parte de las estructuras de las membranas de nuestras células.\nPero tener muy alto el colesterol durante la infancia puede determinar que suframos hipercolesterol en la edad adulta, y hoy ya son muchos los niños que tienen niveles de colesterol por encima de lo normal. Las fuentes más conocidas de colesterol malo son las grasas animales, pero hay que tener en cuenta también que, en el caso de los niños, este puede proceder también de aceites vegetales, como el de palma, que se puede encontrar con frecuencia en la bollería y pastelería industrial.\nSeguir una dieta rica en hidratos de carbono complejos (con fibra) y verduras, y con buenas grasas, es la mejor comida preventiva.\nLas mejores grasas para ellos son las Omega 3, que se encuentran en el pescado, y llegado el caso, pueden incorporarse a la dieta como suplemento si el niño no toma lo suficiente. SMARTKIDS son unas gominolas masticables con sabor a fruta que aportan grandes cantidades de Omega 3, y con 2 al día cubren el 100% de sus necesidades.\nSi un niño se acostumbra a respetar los horarios y a comer sano en la edad comprendida entre los 3 y 7 años, su salud se beneficiará de ello toda la vida. Para empezar, el valor calórico de la dieta para los niños a esa edad debería ser de unas 1.800 calorías diarias.\nEl problema es cuando los niños llegan fácilmente a esas calorías con alimentos a base de azúcares y grasas saturadas, ricos en "calorías" vacías, que aportan mucha energía y pocos nutrientes.\nDe ahí la importancia de tratar de sustituir las "chuches" por otras opciones que puedan resultarles igualmente atractivas pero más nutritivas. Las TORTITAS DE ARROZ INTEGRAL BAÑADAS CON CHOCOLATE son una opción perfecta para el tentempié de media mañana o la merienda.\nEL REPARTO DE MACRONUTRIENTES EN NIÑOS DE 3 A 7 AÑOS\nDe 3 a 7 años es la etapa de mantener buenos hábitos alimenticios e higiénicos que pasen a formar parte de su patrón dietético para siempre. El ideal con esta edad es que la ración diaria aporte un 30-35% de grasas (saturadas, insaturadas y poliinsaturadas), un 10-15% de proteínas y un 55-60% de carbohidratos (que incluyan unos 15 g de fibra).\nPara alcanzar esa cantidad de fibra es importante que se acostumbre a tomar los productos de bollería, panadería y galletería integrales, que además son mucho más sanos y nutritivos que los convencionales. Los puedes encontrar en tu centro dietético de todas las formas y sabores, y elaborados con todo tipo de cereales, pero te recomendamos las GALLETAS DE AVENA de Santiveri, con un 65% de salvado, enriquecidas con ácido fólico y de sabor exquisito.\nQUÉ COMPLEMENTOS NECESITA UN NIÑO DE 0 A 3 AÑOS\n-Omega 3 DHA: constituye el 30% de las grasas cerebrales del niño. Esta grasa es muy importante en el cerebro. Por ello, en la actualidad, se enriquecen con DHA las leches de crecimiento, muy aconsejables hasta los 3 años.\n-Polen: concentrado de vitaminas y minerales que se pueden añadir, a partir del año, en la papilla de frutas para proteger las mucosas.\nEl POLEN es el mejor y más natural alimento energético que puedes darle a tu hijo, aunque también es aconsejable para deportistas, tercera edad, y adultos en general en etapas de mucho desgaste físico. Una buena cucharada sopera cada mañana durante el desayuno te garantiza afrontar la jornada con las pilas bien cargadas.\nLA ALIMENTACIÓN DEL NIÑO DE 1 A 3 AÑOS: ¡PUEDEN COMER DE TODO!\nDespués de la lactancia materna, el niño recibe de forma gradual otro tipo de alimentos que deben cubrir la elevada demanda de nutrientes que provoca el crecimiento de sus huesos, músculos, tejidos, cerebro y demás órganos y funciones de su cuerpecito. El objetivo principal de este período es aprender a masticar y seguir una dieta lo más variada posible, que le permita descubrir nuevos sabores, aromas y texturas.\nY, para ello, lo mejor es que tras tomarse sus papillas, se siente en la mesa con los mayores para observarlos y aprender de ellos, ofreciéndole pequeños trozos de comida sólida.\nTrocitos de pan, de queso, o alguna galleta integral como las GALLETAS DE ZANAHORIA CON ALMENDRA, que le aporta fibra y buenas grasas al estar elaboradas a base de aceites de oliva y girasol son muy apropiadas para este fin. Así, irá mordiendo, masticando y probando los distintos sabores de los alimentos que serán la base de su alimentación en el futuro.\nEntre los 6 y 12 meses, el niño debe tomar 600-750 ml de leche adaptada para asegurar el calcio que necesita,.además de las tomas de leche materna si las hubiera. Esto incluye la que se pone en las papillas de frutas, cereales y verduras.\nPara complementar, se le puede dar también algún postre lácteo, como yogur o petit suise adaptados.\nTambién se puede hacer uso de vez en cuando de leches vegetales como la LECHE DE ALMENDRAS BIO. Está elaborada a base de almendras procedentes de la agricultura ecológica, tiene un sabor suave y delicado, no contiene gluten y su contenido en grasas saturadas es muy bajo.\n10 CLAVES PARA LA DIETA DE 1 A 3 AÑOS\n1-. Asegurar que sigue tomando lácteos por su aporte en calcio. A partir de 1 año se puede sustituir la leche de continuación en polvo por leche líquida adaptada para esa edad. No darle nunca leche de vaca entera, en todo caso semidesnatada. Si no tolera la leche de vaca se puede recurrir a las leches vegetales (soja, almendra, arroz, avena) enriquecidas con calcio.\n2-. Mantener la papilla de cereales del desayuno y el puré de frutas de la merienda.\n3-. Cuando deje las papillas en el desayuno, debe tomar leche o yogur con cereales o 40 g de pan integral.\n4-. Incluir en su dieta diaria 150-200 g de fruta, 150 g de verduras y de 15 a 20 g de aceite de oliva virgen extra.\n5-. Para asegurar los hidratos, la comida y la cena deben incluir 100 g de patata hervida o 75 g de pasta, arroz o sémola hervida, o 60 g de legumbres cocidas (lentejas o guisantes).\n6-. La comida debe incluir 30-50 g de carne o pescado o tofu o seitán, y la cena debe llevar o bien otra ración de 30-40 g de pescado o queso, o 2 días a la semana huevo entero, o 1 día a la semana, jamón.\n7-. De postre, fruta o lácteos en pequeñas cantidades.\n8-. Moderar el uso de dulces y no añadir azúcar al yogur, papillas de frutas, etc...\n9-. Preparar su comida con poca sal para que se acostumbre al sabor natural de los alimentos.\n10-. Bebidas: agua, leche, bebidas vegetales (de avena, arroz, etc...) o zumo natural de frutas.\nEl ZUMO DE MANZANA CON ARÁNDANO ROJO es una gran combinación que, además de encantarles por su agradable sabor, les aporta un sinfín de vitaminas, minerales y antioxidantes. Dale al menos 1-2 vasos diarios.\nCÓMO EMPEZAR A INTRODUCIR NUEVOS ALIMENTOS AL BEBÉ\nComo la leche es la base de referencia del bebé, si se introducen los nuevos alimentos con una papilla con base de leche (materna o maternizada), los aceptará mejor.\n-La primera papilla de frutas se puede empezar con pequeñas cucharaditas de zumos de frutas (mandarinas o naranjas muy dulces). La primera papilla de frutas se puede hacer con leche materna o leche especial para bebés (60 cm3) y 50 g de pera y otros tantos de manzana (de variedades dulces). A partir de los 7 u 8 meses se puede sustituir algunas veces la leche por yogur adaptado para la primera infancia.\n-La primera papilla de cereales Existe una gran variedad de papillas de cereales de preparación instantánea muy fáciles de hacer. Las papillas de cereales con gluten (trigo, cebada, centeno, avena) se han de introducir lentamente a partir de los 9 meses, añadiendo pequeñas cantidades para ver cómo le sientan, hasta llegar a hacer la papilla totalmente con cereales con gluten..Gracias a su sabor dulce, suelen ser mejor aceptadas por los bebes, pero deben ser sin gluten hasta los 9 meses (es decir, de arroz, maíz, quinoa o trigosarraceno).\nEstas últimas, las de trigosarraceno (también llamado alforfón), están muy de moda por su facilidad para prepararlas, su gusto agradable y su elevado valor nutritivo. Procura comprarlo procedente de la agricultura ecológica, para evitar que tu bebé ingiera residuos químicos de pesticidas.\nLA ALIMENTACIÓN DEL BEBÉ A PARTIR DE LOS 6 MESES: ALGO MÁS QUE LECHE\nEl aparato digestivo del bebé tarda más de un año en estar totalmente desarrollado, por eso durante los primeros meses, hay que introducir poco a poco los distintos alimentos. Pasados los 6 meses, empieza la diversificación alimentaria, y el bebé comienza a descubrir nuevos sabores.\nLa regla de oro para esta transición es ir introduciendo los diferentes alimentos poco a poco, uno a uno, empezando por los sabores más suaves y parecidos al de la leche.\nEs por ello que muchas veces conviene introducir los cereales a través de las leches vegetales. LACT-AVENA BIO es una leche de avena de cultivo biológico sin azúcares añadidos que resulta ideal, cuando se empieza a introducir el gluten, para que vaya conociendo nuevos sabores a la vez que le proporcionamos todo el valor nutritivo de la avena.\nLos primeros menús y la elección sabia de los primeros alimentos no sólo van a determinar un buen crecimiento, sino también la adquisición de buenos hábitos dietéticos para toda la vida. En el caso de los bebés, cuando no es posible la lactancia materna y se debe recurrir a los biberones de leche maternizada adaptada a cada bebé, la alimentación láctea debe mantenerse igualmente durante los primeros 6 meses de vida e ir cambiando la fórmula a medida que el bebé va creciendo.\nLas nuevas leches maternizadas incluyen bacterias lácticas que favorecen el buen funcionamiento intestinal y permiten, siguiendo las indicaciones precisas del pediatra según la evolución del bebé, un desarrollo óptimo.\nEn cualquier caso, la leche materna siempre es la más completa de todas, y en caso de que la madre tenga una baja producción siempre puede ayudarse de algunas plantas medicinales para aumentarla, como es el caso del CARDO MARIANO o cardo santo. Puede tomarse en infusión o directamente en cápsulas, a razón de 2 antes de comer y otras 2 antes de cenar.\nNuestra relación con la comida y nuestros hábitos empiezan a fijarse entre los 0 y los 3 años. En el primer año de vida, en especial durante los primeros 6 meses, lo ideal es que el bebé se alimente exclusivamente de leche materna, ya que es el mejor alimento desde el punto de vista nutricional, fácil de digerir y asimilar, el más higiénico y seguro, rico en sustancias inmunológicas y factores antiinfecciosos, el que provoca menos alergias y favorece un buen desarrollo de las mandíbulas y dientes del bebé, y con el que se corre menos riesgos de sobrealimentación.\nY a la mamá, en este periodo de lactancia, no le viene nada mal tomar un suplemento de calcio, tanto para enriquecer la leche con la que alimenta a su bebé como para prevenir una futura descalcificación ósea. OSTEO PREVEN es un suplemento a base de calcio coral que mantendrá en buen estado los huesos de la mamá en esta etapa de su vida.\n¿Estamos alimentándonos con la comida más adecuada para nosotros? Al hacer dieta, hay que dividir la vida en 4 grandes etapas: niños y jóvenes de 0 a 25 años; los años fértiles, que ocupan desde los 25 a los 45 años; la etapa de madurez, que englobaría desde los 45 a los 65 años; y los años de jubilación, a partir de los 65 años.\nComo la alimentación tiene un efecto acumulativo, los buenos hábitos de cada etapa se han de sumar a los de las etapas anteriores. Así, por ejemplo, si en la etapa de los 25 a los 45 años recomendamos los probióticos o las algas, estos se deberían seguir tomando en las siguientes etapas.\nJunto a la alimentación más saludable, hay que tener en cuenta los complementos alimenticios que más nos pueden ayudar, y además, hay que estudiar en profundidad algunas situaciones que requieren un cuidado especial de la dieta, como durante el embarazo y la lactancia, en la menopausia o ante la práctica deportiva. También hay que darle un protagonismo especial a la prevención del envejecimiento y al cuidado de la mente.\nAsí mismo, hay que tener en cuenta el factor emocional, ya que influye, y mucho, en la salud en general y en la digestión y absorción de alimentos.\nPor ello, siempre es conveniente añadir periódicamente a la dieta algún suplemento que nos ayude a mantener un humor positivo y que mejore el funcionamiento del sistema nervioso y la función psicológica. POSITIVE es un complemento a base de azafrán, withania y vitaminas del grupo B que cumple muy bien con esta función.\nEL SENTIDO DE HACER DIETA\n¿Sabemos alimentarnos? En el último siglo casi hemos duplicado nuestra esperanza de vida, pero al mismo tiempo se ha perdido mucha cultura gastronómica, y cada vez comemos peor.\nAdemás, vivimos en una sociedad cada vez más exigente y estresante. Por eso resulta muy importante aprender a comer bien.\nEl sentido de hacer dieta no es el de tratar enfermedades (obesidad, colesterol, diabetes...), sino adoptar una serie de hábitos dietéticos para que todos sepamos comer bien, alimentarnos mejor y mantenernos saludables en todas las etapas de la vida.\nTampoco está de más complementar la dieta de vez en cuando con algún suplemento que mejore nuestro rendimiento físico y mental y nos de un "plus" a la hora de sobrellevar las exigentes rutinas diarias. REALVIT es una jalea real reforzada con 13 vitaminas, y minerales que aumentan tu vitalidad con sólo tomar el contenido de un vial al día, preferentemente por la mañana, sólo o mezclado con un poco de líquido (agua o zumo).\nTenemos la suerte de vivir en una época y en una sociedad en la que la comida abunda y podemos llenar nuestros platos sin problemas. Con una alimentación tan completa, un punto a debate es si los complementos alimenticios son necesarios.\nCuando revisamos la historia de la alimentación, encontramos muchos alimentos que hoy en día vemos como normales, aunque hace siglos podrían haber sido considerados complementos alimenticios. Algunos ejemplos podrían ser los yogures, que aportan microorganismos probióticos y son bajos en lactosa; el pan dextrinado, que hace más digerible los almidones de los cereales y sienta mejor; el tofu, que concentra las proteínas, vitaminas y minerales de la soja, e incluso nuestro mediterráneo aceite de oliva, que cuenta con las grasas saludables y cardioprotectoras de las aceitunas.\nSiguiendo este mismo razonamiento, las algas, sobre todo las unicelulares como la espirulina, la chlorella y la klamath, las vitaminas y los antioxidantes de origen natural y bio concentrados en forma de comprimidos los vemos ahora como complementos alimenticios, pero en realidad no dejan de ser nutrientes concentrados, algunos de los cuales no podríamos tomar en forma de alimentos convencionales. Estos alimentos especiales aportan nutrientes en grandes cantidades que nos ayudan a prevenir deficiencias y refuerzan nuestro organismo para poder rendir más y mejor.\nPero también son una forma de garantizar que nutrientes como el DHA, la vitamina K o la vitamina D lleguen a todo el mundo, incluso a aquellas personas que no pueden o no les gusta comer los alimentos que los contienen de forma natural (pescado azul, natto...)\nAsí pues, suplementos como OXACOR a base de magnesio y vitaminas D y K2, contribuyen de forma importantísima a mantener los huesos en buenas condiciones. Basta con tomar 1 cápsula al día, preferentemente antes del desayuno.\nSUMANDO PUNTOS CON LA ALIMENTACIÓN\nLa alimentación es la base de nuestra salud, por eso vale la pena que revisemos cómo nos estamos nutriendo y adaptemos la dieta a nuestras necesidades. De este modo construiremos una vida más fuerte y saludable.\nDesde antes incluso del nacimiento, una buena alimentación es imprescindible para que nos desarrollemos y mantengamos todas nuestras funciones vitales en un estado óptimo. De echo, cada cosa que comemos pasa a formar parte de nosotros, proporcionándonos energía o materiales para construir y renovar nuestro organismo.\nEs justamente ese efecto acumulativo lo que hace que podamos asemejar nuestra dieta diaria a un juego de sumar puntos que ha de durar toda nuestra vida. Si mantenemos una alimentación correcta y saludable, nuestro cuerpo recibe puntos positivos que lo mantienen sano y revitalizado.\nPero si de forma rutinaria seguimos una dieta desequilibrada, demasiado calórica o rica en algunos alimentos poco saludables, como carnes grasas, dulces y golosinas, alcohol y alimentos refinados o muy procesados, nuestro cuerpo va recibiendo puntos negativos que se acumulan y acaban haciéndonos perder la partida y la buena salud. Tener en cuenta ese efecto acumulativo es muy útil, ya que nos ayuda a reaccionar si un día nos hemos pasado para no seguir sumando puntos negativos.\nLa buena noticia es que nunca es tarde para variar esa tendencia, y en cualquier momento podemos cambiar nuestros hábitos y adaptar nuestra alimentación a una dieta con una puntuación más positiva, que ayude incluso a revertir los daños causados por la mala alimentación. Pero obviamente, cuanto antes empecemos una vida saludable, mejor.\nY si la empezamos con una buena cura depurativa para eliminar lo antes posible los residuos, toxinas, impurezas y metabolitos que han dejado en nuestro organismo los malos hábitos dietéticos, mejor que mejor. Para ello, resulta ideal tomar 1 cápsula 2 veces al día de ALOE VERA CONCENTRADO, preferiblemente separadas de las comidas y acompañadas de 1 vaso de agua durante 3 semanas.\nLO MEJOR PARA LAS INFECCIONES URINARIAS\nLa dieta en enfermos de insuficiencia renal es una de las más difíciles de controlar y practicar, y contradice muchas de las buenas normas de dietética, ya que restringe muchos alimentos de origen vegetal (frutas, verduras) que aportan grandes cantidades de potasio, el cual, al no poderse eliminar de una manera normal por la orina, se acumula en la sangre y puede causar serios problemas de salud. Además, es importante prevenir o atajar de inmediato cualquier atisbo de infección en la orina, para lo cual hay buenos remedios naturales compatibles con la dieta que debe llevarse en esta enfermedad.\n-Arándanos rojos. Ayudan a prevenir e incluso a controlar las infecciones de orina gracias a sus propiedades antioxidantes y a su capacidad de inhibir la actividad de bacterias. El consumo continuado de esta fruta en todas sus presentaciones (seca, zumo o concentrados) es aconsejable para los que sufren infecciones repetitivas, incluso personas mayores o con problemas de parálisis.\n-Infusión de tomillo. Su consumo constante protege de las infecciones urinarias.\nSanaflor envasa bolsitas de filtro para infusión con TOMILLO de la mejor calidad, para poder prepararlas más cómodamente y tomarlas con más asiduidad. Es una infusión de sabor muy agradable, ideal para disfrutarla en cualquier momento del día.\nQUÉ COMER EN CASO DE HIPERURICEMIA\nEs importante no provocar, a lo largo de la vida, situaciones de estrés orgánico a los riñones para que puedan funcionar siempre a pleno rendimiento. Por ello, en caso de acumulación de ácido úrico, es necesario llevar una dieta específica estricta que reduzca esos valores en sangre y devuelvan la funcionalidad adecuada a las vías renales.\nA continuación, vamos a enumerar los los alimentos que deberían constituir la base de la dieta en caso de exceso de ácido úrico, ya que no contienen purinas o tienen dosis prácticamente despreciables.\n-Huevos de todas las aves y caviar.\n-Frutos secos: nueces, avellanas, almendras, pipas.\n-Aceites y todo tipo de grasas.\n-Cereales refinados que no contengan el germen.\n-Tubérculos como la patata y raíces como la zanahoria.\n-Verduras, exceptuando las que tienen un contenido medio de purinas.\n-Café, té o infusiones de hierbas.\n-Es necesario asegurar una dosis de magnesio de 500 mg al día, a través de la dieta y con la ayuda de suplementación, ya que es un gran basificante del organismo.\nEl quelato magnésico es el suplemento que se debe tomar diariamente en caso de hiperuricemia. Lo mejor es comprarlo en comprimidos de 100 mg, y tomar de 1 a 3 al día, sin masticar. El resto es aportado a través de la dieta.\nHÁBITOS DIETÉTICOS QUE AUMENTAN EL NIVEL DE ÁCIDO ÚRICO\nLa insuficiencia renal o, lo que es lo mismo, la poca eliminación de orina (que en casos extremos puede llegar a ser nula) puede tener muchas causas, pero la más frecuente aparece con la edad debido a que las células renales van perdiendo su capacidad de funcionamiento. Hay que evitar ciertos hábitos dietéticos que aceleran la degradación de estas células para que no aumenten los niveles de ácido úrico en sangre y mantener nuestros riñones en buen estado durante toda la vida\nSobre todo, hay que tener cuidado con los alimentos ricos en purinas y moderar su consumo. Los alimentos que más purinas contienen son las carnes, pescados azules de pequeño tamaño (boquerón, sardina..), vísceras y mariscos. Las legumbres, setas y pescados blancos también tienen purinas, pero en menor medida que los anteriores, y por lo tanto podemos "abusar" un poco más de ellos.\nY por supuesto, siempre es recomendable hacer uso de ciertas plantas que ayudan a mantener una correcta funcionalidad de las vías urinarias, lo cual evita la acumulación de ácido úrico y mantiene en buen estado los riñones. DRENAFRUIT es un suplemento de agradable sabor a base de ortiga, cola de caballo y fruta de la pasión que favorece el drenaje de los líquidos corporales.\nDAÑOS COLATERALES POR EXCESO DE ÁCIDO ÚRICO\nHay situaciones como desequilibrios nutricionales, ejercicios físicos, deshidrataciones provocadas por varias causas, temperaturas extremas e infecciones de orina continuadas, así como hipertensión y exceso de colesterol, que pueden provocar alteraciones en la función renal. Ello puede provocar que el ácido úrico no se elimine correctamente y que se acumule, lo cual conlleva unas consecuencias para el organismo.\nEl exceso de ácido úrico puede perjudicar especialmente los riñones, y las articulaciones, además de otros tejidos como la piel, y está asociado a otras enfermedades, por lo que es necesario adoptar todas las medidas sanitarias necesarias para controlarlo, y entre ellas, seguir unas pautas dietéticas correctas.\nAdemás, nunca viene mal ayudarse de plantas que mejoren la funcionalidad renal y eviten la retención de líquidos, sobre todo en los casos expuestos al principio de esta entrada. DIURIFORTE es un preparado a base de ortiga que puede servir de gran ayuda si diluyes 3 cucharadas en un litro de agua y lo vas bebiendo durante el día, o bien si tomas una cucharada directamente 3 veces al día.\nCOLESTEROL: ¿CUÁNDO HAY QUE EMPEZAR A PREOCUPARSE?...\nEL REPARTO DE MACRONUTRIENTES EN NIÑOS DE 3 A 7 AÑ...\nLA ALIMENTACIÓN DEL NIÑO DE 1 A 3 AÑOS: ¡PUEDEN CO...\nCÓMO EMPEZAR A INTRODUCIR NUEVOS ALIMENTOS AL BEBÉ...\nLA ALIMENTACIÓN DEL BEBÉ A PARTIR DE LOS 6 MESES: ...\nHÁBITOS DIETÉTICOS QUE AUMENTAN EL NIVEL DE ÁCIDO ...


Urán busca pasar la primera semana | Capsulas de Carreño\nInicio / Opinión / Urán busca pasar la primera semana\nUrán busca pasar la primera semana\nLa novena del Etixx-Quick Step ofreció conferencia de prensa. Rigoberto Urán, tercero de derecha a izquierda, fue uno de los consultados por los periodistas del Tour. Foto cortesía Etixx-Quick Step.\nRigoberto Urán (1987) afronta su tercer Tour de Francia en el todopoderoso Etixx-Quick Step, con Mark Cavendish, Michal Kwiatkowski o Tony Martin.\nEl Tour siempre es estresante, este año quizá más, por el viento, el pavé… En este sentido, está claro que estoy en un equipo que hace bien esas etapas Y para el equipo la primera semana es muy importante, con llegadas que le vienen bien a Kwiatkowski, y hay una crono por equipos que seguramente la podemos hacer muy bien. Para mí se trata de pasar la primera semana y luego ya veremos. Puedo ser ambicioso, pero para nosotros lo primordial es pasar la primera semana sin problemas.\nDa un poco de pena porque había preparado muy bien el Giro –acabó segundo en 2013 y 2014- pero no llegué bien, decidimos no contar nada por si se nos pasaba el catarro. Sin embargo, al final fue una bronquitis y me afectó bastante. Traté de aguantar pero fue imposible. Al final estaba un poco mejor… Pero al final es algo que jode un poco prepararte tanto y que luego no puedas estar ahí. Ahora bien, para mí el Giro ya es pasado y ahora miro al Tour. Al menos, pude terminar en lugar que me corresponde –fue tercero en Cervinia y Sestriere-, ya recuperado. Pero no miro hacia atrás.\nContrapedalTour de Francia ciclismo\n← Anterior nota Cochise y su fallido embalaje del Tour. Por Pablo Arbeláez Restrepo\nSiguente nota → Rigoberto dijo ¡presente! Por Pablo Arbeláez Restrepo


Perú: crisis, corrupción y futura explosión social\nExtradiciones en una República bananera\nLos hechos como preámbulo. El día 4 de julio, fue detenido en España Adolfo Olachea. Lo acusan de ser uno de "embajadores de Sendero Luminoso" en Europa. Una supuesta orden de extradición (interpuesta por el gobierno peruano), fue lo que hizo actuar a la policía española. En términos de la legalidad internacional, es evidente que el gobierno español se ha prestado a una maniobra sucia orquestada por un gobierno de una República bananera, donde las leyes y los derechos de los ciudadanos son inexistentes. Ningún país medianamente civilizado puede tomar en serio las absurdas acusaciones que el gobierno formula contra Olachea. Si él vive 40 años en el extranjero, y de ellos más de 25 en Inglaterra, �cómo aparece participando en acciones armadas desde 1980?.� Y si él desde Londres (sobre la base de las leyes de este país) expresa sus puntos de vista políticos, contrarios naturalmente a los corruptos gobiernos del Perú, �por qué tiene que ser sancionado por el gobierno peruano y no por el de Inglaterra?\nLa causa de la detención ilegal de Olachea, no hay que buscarla en la aplicación de tal o cual ley, sino en el propósito político que se esconde detrás de esta medida que el gobierno de Toledo en complicidad con regímenes de extrema derecha, pretende presentarla como una "acción antiterrorista" en el extranjero. Por esta razón entregamos un breve análisis que descubre la infamia de las extradiciones y su vinculación con la "senderización" del país.\nEn Perú cada hecho político o es una caricatura del pasado o un grosero montaje político. Sus clases dirigentes en profunda crisis y descomposición, gobiernan como si estarían administrando un circo donde años tras años se repiten los mismos espectáculos sin modificar para nada el libreto. El parlamento es una institución sin ninguna independencia respecto al poder central. Su actividad es propia de ociosos y sirve solo para refrendar la pésima administración del Estado. Una de sus actividades es, a través de las "comisiones investigadoras", encubrir la corrupción en altas instancias del gobierno. Sus componentes, tránsfugas, fujimoristas, ex fujimoristas, no tienen ninguna calidad intelectual ni moral. El poder judicial, sigue siendo un antro de corrupción, donde los jueces y magistrados se compran al peso (por kilos). No hay sanciones para criminales y mafiosos que se enriquecieron en el gobierno anterior. Después de más de dos años no existe ninguna acusación concreta contra Fujimori ni contra Montesinos. Los partidos políticos son a duras penas organizaciones caricaturescas alejadas completamente de las masas y manejados por caudillos y personajes ambiciosos que actúan en la política del país como verdaderos bandidos. Así por ejemplo, Alan García Pérez (ex presidente y líder del Apra), acusado del asesinato de cientos de prisioneros de guerra y voluminosos hechos de corrupción se perfila ahora como el candidato para reemplazar a Toledo. El mismo Vladimiro Montesinos, desde su prisión dorada, sigue manejando su red mafiosa en el ejército, el poder judicial y en los medios de comunicación.\nLa mayor parte de la prensa escrita, la televisión, y las emisoras radiales, están hundidas en el pantano de la mediocridad, y su sobreviviencia transcurre en un terreno en el que no existe la más mínima regla ética y moral del periodismo. Se alquilaron al fujimorismo y ahora hacen lo mismo con el régimen de Toledo.\nEn este cuadro de surrealismo político y de crisis sin salida el gobierno de Toledo acaba de desempolvar un antiguo montaje publicitario sobre una supuesta extradición de los "embajadores de Sendero Luminoso" en el extranjero, que como se conoce fue inventado en 1992 por la mafia de Fujimori y Montesinos. �Por qué el gobierno recurre a esta vieja treta policial que fracasó durante el fujimorismo?. La alharaca oficial en torno a las extradiciones, encaja perfecto, no en verdaderas posibilidades que tiene el gobierno de hacer efectivas algunas extradiciones, sino al propósito de militarizar aún más el país, y entregar completamente la dirección del Estado a las Fuerzas Armadas. El elemento esencial de la militarización es "senderizar la sociedad", cuyo objetivo es preparar las condiciones materiales para una represión sin límites de la población civil.\nExpliquemos este razonamiento de otra manera. El problema principal del régimen de Toledo, es enfrentar el desarrollo de una situación incontrolable de explosión social espontánea en todo el país, cuyas consecuencias pueden ser diversas, pero todas peligrosas para el Estado y las clases que lo dirigen. Un adelanto de esta calamitosa y candente situación, han sido las huelgas y grandes movilizaciones de trabajadores en meses pasados (profesores, campesinos, mineros, otros que lucharon al margen de sus dirigentes). Esta explosión en perspectivas es el reflejo de la bancarrota del Estado y del grupo que ahora se encuentra en el gobierno. Alejandro Toledo, desde los primeros meses de su gestión gubernamental (2001) cayó en el desprestigio y se envolvió en mentiras, falsedades y hechos de corrupción. No ha cumplido ninguno de sus ofrecimientos electorales , dijo que gobernaría para los pobres y que acabaría con la corrupción, pero el hambre y la miseria de los peruanos se ha multiplicado cada día, y la corrupción no ha dejado de crecer. La propia Eliane Karp, "primera dama" , se ha visto envuelta en escándalos de corrupción política. Ya desde el inicio de este gobierno se descubrió que recibía 10 mil dólares mensuales del banco que lavaba el dinero sucio de Fujimori y Montesinos. (Banco Wiese). Recientemente, ha resbalado en otro hecho escandaloso . Renunció a la Comisión Nacional de Pueblos Andinos, Amazónicos y Afroperuanos (CONAPA), y firmó un contrato de trabajo por 6 mil dólares al mes con la Corporación Andina de Fomento (CAF). Toledo, simple continuador del fujimorismo y de las recetas del Fondo Monetario Internacional (FMI) ha colapsado como gobierno, y su caída hace peligrar los intereses de los grupos de poder y de las potencias mundiales. El gobierno de "todas las sangres", como se autodenominó demagógicamente, ha resultado peor que los regímenes anteriores. Este dramático panorama, agravado al máximo en estos dos últimos años, ha llevado a que la aceptación de Toledo haya caído a niveles desastrosos. Diversas encuestadoras de Lima han señalado que sólo un 10% de los peruanos aceptan el gobierno actual.\nNingún gobernante del mundo, salvo una dictadura (militar o civil como hay tantas en América Latina) puede permanecer en el poder con tan miserable aceptación de los ciudadanos. En estos casos, y así lo pronostican los analistas del gobierno americano y la propia realidad de otros países (Argentina, Haití, etc.), puede ocurrir grandes explosiones sociales espontáneas difíciles de controlar . �Cómo controlar esta explosión?.\nExisten dos opciones clásicas para detener este tipo de conflicto social. Una se refiere a que los gobernantes hagan algunas concesiones económicas, sociales, incluso políticas con los pobres (amortiguar la crisis y un cargamontón de demagogia). Es decir que los patrones resuelven mínimamente las causas materiales del descontento social, cuya consecuencia directa es la extrema agudización de la lucha de clases. Otra se refiere a no resolver nada (dejar que siga creciendo el hambre y la miseria), y optar por una salida estrictamente represiva y militar. Toledo, hundido en una crisis espantosa, echará mano a la segunda opción (reprimir), y es en este marco de acontecimientos donde encaja la "senderización del país", que ya está tomando cuerpo mediante el montaje policial de "acciones subversivas", "guerrilleros que secuestran obreros", y por qué no algunas extradiciones.\nQué es la "senderización". Esto equivale con toda simpleza regresar a las décadas del 80 y 90, donde los estrategas militares del Estado dividieron el país en dos grandes grupos. Uno, capitaneado por los gobernantes, que se presentaban como grandes jefes militares en lucha contra los que ellos denominaban terrorismo. Se declaraban defensores de la "democracia" y de las libertades. Este frente estaba compuesto por lo que se conoce "fuerzas vivas de la civilidad" (curas, militares, dirigentes políticos, intelectuales, periodistas, dirigentes sindicales, algunos funcionarios de ONG, empresarios, etc.). Otro, encabezado por el Partido Comunista del Perú (PCP), además de simpatizantes de las clases populares, de los medios intelectuales y del movimiento sindical. Este grupo era presentado como "terrorista", enemigo de la democracia , criminales, ligados al narcotráfico, etc. Esta forma simple de dividir la sociedad peruana en dos grandes grupos, sirvió en lo fundamental para crear terror en la población mediante la represión y el crimen. Cualquier persona, ya sea del campo o de los sectores urbanos, que expresaba su oposición al gobierno o las autoridades locales, era con toda simpleza catalogado de "senderista", y ello equivalía a ser apresado, o asesinado inmediatamente. El método de "senderizar" la opinión política de los ciudadanos costó, entre 1980 y el año 2000, más de 15 mil asesinatos a manos de las fuerzas militares y policiales, y por lo menos 5 mil secuestros y desaparecidos. A esto hay que contar cientos de personas que hasta hoy permanecen en las prisiones del país a consecuencia de haber sido acusados falsamente de "senderistas".\nA través de la "senderización" también se logran varios propósitos de carácter estratégico para el Estado. Primero, al militarizarse el país, las Fuerzas Armadas actualmente desprestigiadas y bastante debilitadas por su corrupción interna y su rol estelar durante el fujimorismo, retoman el control absoluto del Estado y de la política del país. El hecho de que los militares vuelvan a ser personajes principales en la lucha contra el "terrorismo", los ubica en el pedestal de las preferencias (no del pueblo naturalmente, pero si de la fauna política) desde donde fácilmente pueden encubrir los crímenes y genocidios, que cometieron durante más de 20 años (1980-2003). Un adelanto de esto, ya lo entrega la llamada "Comisión de la verdad y Reconciliación" (creada por Toledo) que junto con exculpar a las Fuerzas Armadas de sus abominables crímenes y genocidios, acusa a "Sendero Luminoso de ser el principal perpetrador de asesinatos durante el conflicto armado". Segundo, en el aspecto de la política del país, la "senderización" contribuye a reflotar momentáneamente el gobierno de Toledo, que como se conoce comenzó a irse a pique desde el mismo mes que pisó el palacio presidencial. El truco de "luchar contra la amenaza senderista", une a militares, partidos políticos y toda esa lacra que se hace llamar "fuerzas vivas de la civilidad". Toledo, momentáneamente rompe su aislamiento y se pone al frente de la gran cruzada antiterrorista. Tercero, la "senderización", sirve también para liquidar a los dirigentes sindicales y populares, que desde diferentes posiciones y alternativas políticas, se oponen a la costra burocrática y traidora que controlan las organizaciones populares. Esto ya se vio durante la huelga de profesores, cuando los dirigentes nacionales del Sutep (vinculados al gobierno) y militantes de Patria Roja acusaron a sus opositores de "senderistas infiltrados".\nBruselas, 10 de julio 2003


El Complejo Asistencial de Zamora tiene ocupadas el 71% de sus camas - La Opinión de Zamora\nEl Complejo Asistencial de Zamora tiene ocupadas el 71% de sus camas\n24·11·20 | 08:35\nCamas COVID del Virgen de la Concha. E. F.\nEl 71% de las camas disponibles en el Complejo Asistencial de Zamora están ocupadas. Los datos, que emanan de la Consejería de Sanidad, indican que hay ingresados en los tres hospitales de la provincia de Zamora 311 personas. Las camas actualmente disponibles son 437, 42 más que las 395 existentes en condiciones normales. Es decir, se han habilitado camas para dar cabida a los enfermos.\nPor lo que refiere a la Unidad de Cuidados Intensivos, once personas permanecen ingresadas en el servicio especial del Hospital Virgen de la Concha. Teniendo en cuenta que la UCI cuenta con 19 camas habilitadas, el servicio es encuentra al 58% de su capacidad. No es todavía una cifra crítica, aunque un aumento en el número de ingresos podría llevar a una situación delicada.\nPor lo demás, los datos de la Junta indican que 147 profesionales sanitarios se encuentran en estos momentos en seguimiento por haber resultado contagiados por el COVID-19. 232 se han contagiado desde el inicio de la pandemia, lo que deja un total de 85 personas que han superado la infección. Los profesionales de enfermería, con 48 casos en activo, son los más golpeados por el coronavirus. Hay también contagiados treinta médicos y 29 auxiliares sanitarios, entre otros.\nPor lo demás, cabe destacar que los profesionales de Atención Primaria tienen registrados a más de 3.300 personas con una infección “activa”, la cifra más alta de la pandemia, según los datos de la Consejería de Sanidad.


Una interfaz para controlarlos a todos: Patrón adapter - DEV Community 👩💻👨💻\nUna interfaz para controlarlos a todos: Patrón adapter\nMiguel Ángel Sánchez Chordi twitter logo github logo Jul 18 Originally published at Medium on Aug 17, 2018 ・4 min read\n#designpatterns #ddd #diseñodepatrones #portsandadapters\nEste bicho lleva implementando el patrón millones de años\nSiguiendo con la serie de patrones de diseño hoy vamos a ver un patrón estructural: el patrón adapter.\nComo buen patrón estructural, el cometido del patrón adapter está relacionado con la forma en la que los objetos interactúan entre ellos.\nPara explicar un poco su cometido lo mejor es pensar en objetos de nuestro día a día, por ejemplo un adaptador de enchufes. Todos sabemos que las clavijas del enchufe europeo y del enchufe americano son distintas, y no solo eso, sino que existen muchos más tipos de enchufes:\nDistintos tipos de clavijas\nCuando viajamos a Estados Unidos y empezamos a quedarnos sin batería en el móvil y decidimos ponerlo a cargar, nos podemos llevar una sorpresa si no hemos sido precavidos y hemos traído un adaptador europeo-americano:\nGracias a este pequeño cacharrito podremos cargar nuestro teléfono sin problemas. Y es que este pequeño dispositivo es la imagen perfecta de lo que hace el patrón:\nLas clavijas planas del adaptador representan la interfaz conocida.\nLa parte negra representaría la clase adaptadora que hará que el elemento discordante (el enchufe del cargador) se comporte como es esperado.\nTodo esto es posible, por supuesto, porque ambos enchufes (tanto el americano como el europeo) tienen una función igual o similar, que es conducir electricidad.\nLa implementación de este patrón es bastante sencilla, solo hay que seguir unos sencillos pasos:\nIdentificar a los actores: Esto sería determinar quién es el cliente y quiénes la parte a “adaptar”.\nDiseñar una interfaz común, una que conozca el cliente y que todos los futuros adaptados puedan implementar.\nCrear un adaptador que implemente dicha interfaz. Esto se haría para cada una de las partes a adaptar. Cada uno de estos adaptadores contendrá una instancia de la clase adaptada y “forzará” su uso para que se adapte a la nueva interfaz.\nDesacoplamos el cliente de la clase concreta. En lugar de recibir una clase concreta, a partir de ahora recibirá un objeto cualquiera que implemente la nueva interfaz.\nA continuación vamos a ver un ejemplo de como sería la implementación de este patrón en un caso más o menos realista.\nSupongamos que en nuestro proyecto necesitamos loguear constantemente todo lo que hacemos, y para ello no nos vale solo con un tipo de logger, sino que tenemos varios, concretamente tres tipos:\nFileLogger: Escribe el log en ficheros locales. El método usado para registrar un log es addLine, recibe como parámetro un string.\nDatabaseLogger: Escribe el log como registros de una tabla en una base de datos. El método usado para registrar un log es insertRecord, recibe como parámetro un string.\nNetworkLogger: Envía los logs a un servicio de terceros que luego nos muestra informes con paneles y gráficas muy chulas. El método usado para registrar un log es sendLog, recibe como parámetro un objeto de tipo LogLine.\nPor la otra parte, tenemos un servicio que hace uso de uno de estos servicios de log:\nComo se puede apreciar, aunque estos 3 servicios realizan prácticamente la misma tarea, poseen 3 APIs muy distintas. Si quisiéramos reemplazar el logger que usa nuestro servicio por otro no solo necesitaríamos inyectar el servicio adecuado, sino que necesitaríamos reescribir el uso del mismo, ya que el la forma de usar el logger cambiaría.\nEsto produce un fuerte acoplamiento entre el servicio y el logger… ¿Cómo podríamos evitarlo? Haciendo uso del patrón Adapter, obviamente ;)\nCómo se puede apreciar, ahora todos los adaptadores siguen la interfaz acordada (LoggerInterface) y el servicio puede confiar en que cualquier logger que reciba, implementará por contrato el método log, y eso es suficiente para nuestro servicio, ya que los detalles de implementación de cada logger concreto le resulta indiferente.\nQuizá hayas oído del término ports & adapters haciendo referencia a la arquitectura hexagonal, y es que en gran medida en esto se basa la arquitectura hexagonal.\nRecordemos que en arquitectura hexagonal tenemos 3 capas principales:\nHabitualmente la capa Domain es la que contiene las interfaces que harán de puente entre nuestra lógica (Application) y los servicios de terceros (Infrastructure), de lo que deducimos que los “puertos” son las interfaces definidas en el dominio y los “adaptadores” son las implementaciones de esas interfaces que hacemos en la capa de infraestructura para acomodar servicios de terceros.\nComo se puede ver este patrón está muy presente en nuestro día a día, y además es una herramienta muy potente que nos va a permitir:\nDesacoplar nuestro código de las implementaciones de los servicios de terceros, forzando su adaptación a nuestro dominio.\nPotenciar la cambiabilidad (podemos sustituir el servicio cambiando solo la inyección).\nSimplificar nuestros tests (no necesitamos más que mockear la interfaz, sin necesidad de conocer detalles de implementación del código de terceros)\nJimmy - Sep 10\nDiar - Sep 2\nWhat are your design patterns?\nRomain Guillemot - Aug 31


Anunciada segunda temporada del anime 'Tsugumomo'\nInicio Anime Anunciada segunda temporada del anime ‘Tsugumomo’\nAnunciada segunda temporada del anime ‘Tsugumomo’\nTambién se ha lanzado una campaña Crowdfunding para producir una OVA ecchi\nLa web oficial del anime Tsugumomo, serie basada en el manga de Yoshikazu Hamada, anunció este miércoles que el anime tendrá una segunda temporada. Esta se titulará Tsugu Tsugumomo y se estrenará en 2020. Asimismo, Toei ha publicado un vídeo a modo de resumen de la primera temporada. Si deseáis saber más sobre la franquicia os recomendamos que echéis un ojo a nuestra ficha de datos.\nRyōichi Kuraya (Kimi no Iru Machi, Overlord, Ai: Tenchi Muyo!) volverá a encargarse de la dirección y de la composición de la serie bajo el estudio Zero-G (Battery the Animation, Piace: Watashi no Italian). Kiyotaka Nakahara (Persona 4 The Animation) se encargará de nuevo del diseño de personajes.\nNueva OVA en camino\nAdemás se ha anunciado una campaña crowdfunding para desarrollar un nuevo proyecto en forma de OVA. Esta será ligeramente erótica con escenas que no se pueden emitir en televisión, y tendrá una duración de 10 minutos. El objetivo de la campaña será recaudar 3 millones de yenes (unos 23.600 €) para cubrir los costes de producción y animación.\nSi se alcanza la cifra, la OVA se lanzará con un volumen del manga en 2020. Dependiendo de lo que se recaude, la duración y cantidad de episodios de la OVA aumentarán. La campaña finalizará el próximo 26 de abril. Kuraya dirigirá también la OVA y escribirá el guion. Zero-G será el estudio encargado de la animación.\nArtículo anterior¡Novedades de Norma Editorial marzo 2019!\nArtículo siguienteReseña manga: ‘Overlord’ #2


Amargo debut para Iniesta y Torres\nLos jugadores españoles Andrés Iniesta y Fernando Torres tuvieron este domingo un desafortunado debut con sus respectivos equipos de la liga japonesa, ya que los dos conjuntos cayeron derrotados en casa. Iniesta, que llegó el pasado miércoles a Ja... EFE / TOKIO, JAPÓN.-\nDeportes - Hoy, 11:29 am\nEn 2000 Fox tuvo la oportunidad de modificar la estructura del poder que ha mantenido subyugado al país, pero no tuvo la visión o los pantalones para hacerlo. Hoy el electorado le ha dado a Andrés Manuel López Obrador una nueva -¿última?- oportunidad... LUIS RUBIO\nEDITORIAL - Hoy, 11:19 am\nEn el partido que marcó su regreso como local al Estadio Azteca tras una ausencia de 22 años, Cruz Azul goleó ayer 3-0 al Puebla con tantos del colombiano Andrés Rentería, del argentino Milton Caraglio y de Elías Hernández en los 10 minutos finales. ... AP\nDeportes - Hoy, 9:44 am\nThirty Seconds To Mars anuncia gira en México\nLa banda estadounidense de rock alternativo Thirty Seconds To Mars anuncia su regreso a México para octubre próximo, como parte de su "The Monolith tour", con el cual ha recorrido ya varias ciudades del mundo. La primera parada será en la Arena Ci... NOTIMEX\nEspectáculos - Hoy, 10:22 am\nLa mayoría de los caprinocultores carecen de pastura en la época de sequía, ya que los agostaderos o potreros no producen lo suficiente para poder alimentar adecuadamente a las cabras. Por lo cual es viable el tratar de conservar alimento en períodos... MVZ FERNANDO CRUZ CASTILLO\nColumnas la Laguna - Hoy, 8:53 am\nUn millar de nicaragüenses exigen dimisión de Ortega\nUnas 1,000 personas se manifestaron ayer en la capital de Nicaragua para exigir que cese la represión y la violencia que mantiene el Gobierno de Daniel Ortega desde el pasado 18 de abril contra el levantamiento popular en protesta por la gestión del ... EFE\nInternacional - Hoy, 8:45 am\n1990: Da su último respiro Manuel Puig, destacado escritor argentino\nEl escritor argentino Manuel Puig, quien alcanzó la fama por trabajos como El beso de la mujer araña y por ser el primer escritor pop que marcó un cambio al reconstruir las voces populares con jerarquía de discurso literario, murió el 22 de julio de ... AGENCIAS\nCultura Archivo - viernes 20