Notas: Estas preguntas y respuestas est�n dise�adas para ayudar a los padres a comprender la disociaci�n. Si es necesario, se debe consultar con un profesional para una evaluaci�n m�s intensa y precisa.Para una lectura m�s sencilla de este art�culo, se utilizar� la palabra �ni�o� para hablar tanto de ni�o y ni�a como de adolescente.\n1. El comportamiento y el estado emocional de mi hijo pueden cambiar de repente como el Dr. Jekyll y Mr. Hyde. He o�do hablar de la disociaci�n y me pregunto si esto es lo que ocurre.\nAntes de contestar esta pregunta, podr�a ayudarnos tener una breve descripci�n de lo que es la disociaci�n. Existen muchos casos en los que la disociaci�n puede ser considerada normal y no problem�tica. Aqu� exponemos algunos ejemplos:\nUn ni�o es absorbido completamente por una actividad y no es consciente de lo que ocurre a su alrededor (por ejemplo, jugando a un videojuego). Un ni�o crea un mundo de fantas�a, pero conoce la diferencia entre la ficci�n y la realidad. Un ni�o (incluso puede ocurrir de adulto) puede leer una p�gina entera y no saber que ha le�do porque su mente se ha ido a otro sitio. Un ni�o puede bloquear algo desagradable (por ejemplo, una herida dolorosa) sin da�ar su funcionamiento general.\nEstos tipos de disociaci�n normal no interfieren en el desarrollo del ni�o ni en sus progresos acad�micos ni sociales.\nDisociaci�n problem�tica: Otro tipo de disociaci�n, que es la que tratamos en este art�culo, es la llamada �disociaci�n problem�tica� o �disociaci�n patol�gica�. Como con otras dificultades que podr�an aparecer en la persona, existe una escala o grados distintos de disociaci�n. La disociaci�n problem�tica puede considerarse leve, moderada o severa, dependiendo de varios de los factores descritos a continuaci�n. Los ni�os pueden experimentar distintos grados de disociaci�n en momentos diferentes.\nLa disociaci�n problem�tica o patol�gica puede ocurrir si el ni�o tiene que lidiar con una situaci�n abrumadora o pavorosa, con m�ltiples situaciones atemorizantes o con una situaci�n vital confusa (leer pregunta 2). El ni�o se siente muy asustado e indefenso y no puede escapar de la situaci�n. Puede incluso temer por su propia vida. Para poder manejar esta situaci�n, encuentra una forma de �huida� bloqueando (disociando) las situaciones terror�ficas de su memoria, cortando sus sentimientos de dolor, da�o y rabia, y bloque�ndose y apart�ndose de pensamientos negativos sobre s� mismo y sobre los que le est�n haciendo da�o. Puede que entre en una especie de �trance� o �se quede en blanco� (qued�ndose quieto, mirando al vac�o o �apag�ndose�) y deje de ser consciente de lo que le rodea. Esta es una t�cnica de supervivencia que se utiliza en el momento en que ocurre la situaci�n que le asusta y que puede ayudar al ni�o en ese instante. Sin embargo, este �quedarse en blanco� puede continuar apareciendo en otras circunstancias, lo cual dificultar� que el ni�o se desarrolle de forma normal, que pueda cumplir las expectativas acad�micas y sociales, que aprenda a manejar las emociones de manera apropiada y que forme v�nculos saludables.\nLos ni�os peque�os son m�s propensos a la disociaci�n que los ni�os mayores, ya que no tienen la habilidad de manejar lo que les asusta o les resulta doloroso y no pueden retirarse de la situaci�n. En cualquier caso, la forma en la que cada ni�o maneja cada situaci�n depender� de muchos factores, entre ellos: a) la capacidad del ni�o para calmarse a s� mismo y para creer que su mundo puede volver a ser seguro, b) la habilidad de los padres para escuchar los sentimientos confusos y conflictivos de su hijo y discutir de forma abierta la situaci�n traum�tica, y c) la disponibilidad de recursos r�pidos, apropiados y que ofrezcan apoyo real al ni�o y a los padres.\nUn ejemplo de disociaci�n leve se da cuando, en el colegio, el ni�o se abstrae y no escucha ni atiende a lo que dice el profesor, sin poder tener control sobre este comportamiento. Esto puede interferir con su aprendizaje y desarrollo general, sobre todo si pasa a menudo.\nDisociaci�n moderada: Una disociaci�n moderada ocurre cuando el ni�o ha desarrollado la habilidad para no sentir c�mo hacen da�o a su cuerpo, por ejemplo, durante abusos f�sicos o sexuales, o en intervenciones m�dicas. Esto se llama �despersonalizaci�n�: una persona que se siente entumecida e insensibilizada, o que no siente su propio cuerpo. Puede ser capaz de desconectarse tambi�n de otros sentidos, como del o�do, del gusto o de la vista, lo cual puede afectar su capacidad para aprender. El uso continuo de la disociaci�n puede hacer que no sea consciente de las sensaciones de su cuerpo y de sus funciones. Por ejemplo, los ni�os que han entumecido sus cuerpos no saben cuando se hacen da�o porque no pueden sentir el dolor.\nEs posible que no respondan de la forma que estamos acostumbrados a que los ni�os respondan al dolor, a la enfermedad o al da�o, y sus heridas o enfermedades pueden pasar desapercibidas o quedar minimizadas.\nOtra forma de disociaci�n moderada ocurre cuando el ni�o tiene que separarse a s� mismo (a su consciencia) de lo que ocurre a su alrededor para evitar experimentar una situaci�n terror�fica. Desarrolla la habilidad de no ser consciente de lo que ocurre alrededor de �l o de hacer que lo que est� ocurriendo le parezca irreal. A esto se le llama �desrealizaci�n�, la sensaci�n de que lo que le rodea en el momento no le es familiar o de que, de alguna forma, no es real. Esto puede ocurrir durante la situaci�n que le asusta y puede repetirse cuando alguna cosa le recuerde la situaci�n original.\nDisociaci�n severa: La disociaci�n al final de la escala ocurre cuando el ni�o, para poder escapar de una situaci�n terror�fica, tiene que separarse tanto y tan completamente de s� mismo que hace que la parte separada de �l sea la que mantiene los pensamientos, las memorias y los sentimientos horribles. Estas son las llamadas �partes disociadas� (tambi�n conocidas como �estados disociados�). El ni�o es a�n un individuo, pero �l experimenta partes separadas de s� mismo con consciencias o percepciones separadas. Estas partes del ni�o pueden guardar los sentimientos no deseados o no aceptables, los pensamientos y los recuerdos que le asustan lejos de su aut�ntica consciencia para as� no tener que experimentarlas. De otra manera ser�a demasiado duro continuar con su d�a a d�a y con lo que se espera de �l. Este tipo de disociaci�n puede entenderse como una alteraci�n o disrupci�n de su identidad: el ni�o siente que tiene partes o estados de consciencia separados en vez de uno solo que incluya todos sus sentimientos, pensamientos y comportamientos.\nLas partes disociadas de un ni�o pueden influir en la forma en la que el ni�o se comporta, siente o recuerda. A veces, puede que realmente no se d� cuenta de lo que hace o de lo que est� experimentando. Para otras personas puede parecer que est� mintiendo. A esto se le llama �amnesia�, a la incapacidad de recuperar informaci�n importante sobre el presente o sobre situaciones y comportamientos pasados. El ni�o puede escuchar voces en su cabeza, como la �parte enfadada�, grit�ndole, o una �parte que le ayuda�, dici�ndole como tiene que comportarse. Puede (o no) dar nombres a estas voces de personas, animales, juguetes o sentimientos. En cualquier caso, estas partes no toman el control sobre el comportamiento del ni�o y no se muestran a otras personas, permanecen dentro de la mente del ni�o. A esto le llamamos �Trastorno Disociativo No Especificado�.\nLa forma m�s extrema de disociaci�n ocurre si estas partes disociadas toman completamente el control del ni�o. El ni�o se presenta ante los dem�s como distintas personas en distintos momentos. Esto ocurre cuando las partes separadas controlan tanto su comportamiento como su consciencia. A esto le llamamos �Trastorno Disociativo de Identidad�. Estas partes cambiantes son muy confusas para el ni�o y para los que est�n a su alrededor. Puede que tenga periodos considerables de amnesia durante este tiempo. Es importante recordar que la disociaci�n es una respuesta adaptativa ante una situaci�n anormal. Es creativa y ayuda cuando un ni�o no puede escapar f�sicamente de una situaci�n terror�fica y dolorosa. En cualquier caso, puede convertirse en un patr�n de respuesta incluso cuando ya no hace falta. Este patr�n de respuesta puede causar serios problemas para el ni�o en casa, en el colegio o con sus relaciones (ver pregunta 3).\nConclusi�n: Desarrollar una imagen comprensible de tu hijo con la ayuda de un profesional experto determinar� si presenta disociaci�n o si su comportamiento se debe a otras razonas. Lee la pregunta 3 para conocer m�s s�ntomas relacionados con la disociaci�n.\n2. �Qu� puede causar que un ni�o se disocie?\nLos ni�os, como los adultos, se disocian cuando se sienten sobrepasados por el miedo o el dolor, o bien se sienten indefensos y no pueden escapar. Bloquean lo que est� ocurriendo y lo que est�n sintiendo.\nEsta es una lista de situaciones que pueden causar que un ni�o se disocie: Abuso f�sico. Abuso sexual. Abuso emocional (gritos, explotaci�n y /o situaciones cr�ticas y denigrantes). Negligencia cr�nica (ignorar repetidamente las necesidades f�sicas y/o emocionales del ni�o). Ser testigo de violencia familiar o callejera. Ser cuidado por padres que lo aterrorizan o que est�n aterrorizados. Heridas f�sicas, condiciones y procedimientos m�dicos (por ejemplo en caso de quemaduras, c�ncer, etc). Accidentes dolorosos y que le hayan producido mucho miedo. Estar o ser testigo en un desastre natural (terremotos, inundaciones). Separaci�n repetida de la persona que le cuida y que le da soporte emocional. Sufrir bullying (acoso en la escuela) de forma cr�nica y severa. Es importante recordar que, si el ni�o recibe apoyo y se siente seguro r�pidamente tras la situaci�n que le ha producido terror, cualquier disociaci�n puede ser temporal y, por lo tanto, no problem�tica.\n3. �C�mo podr�a comportarse mi hijo si sufre de disociaci�n?\nLa disociaci�n puede mostrarse de muchas maneras. Podr�as notar r�pidos cambios en el comportamiento de tu hijo, en sus sentimientos o en sus actitudes. A veces, estos cambios se producen varias veces al d�a y, en ocasiones, no ocurren tan a menudo. Puede ser que tu hijo no sea capaz de explicar por qu� se est� comportando as�. Es posible que ni siquiera se d� cuenta de que su comportamiento cambia. M�s adelante encontrar�s una lista de cambios en el comportamiento, en las emociones, en la forma de pensar y en las condiciones f�sicas que ocurren durante la disociaci�n. Mientras lees esta lista recuerda que no todos los ni�os mostrar�n todos estos signos o s�ntomas. Algunos signos pueden ser leves, mientras que otros pueden ser muy intensos.\nRecuerda que muchos de estos s�ntomas pueden aparecer con otros problemas que no sean disociaci�n. Es la combinaci�n de varios s�ntomas la que podr�a sugerir una disociaci�n.\nLos cambios de comportamiento son el s�ntoma m�s com�nmente observado por los padres o profesoras:\nTu hijo podr�a actuar de manera muy madura un momento y, al instante siguiente, comportarse como si fuese mucho m�s peque�o (incluso como un beb�).\nTu hijo puede mostrarse agresivo y cruel y estar pasivo, amoroso y ofreciendo cuidados a otra persona al minuto siguiente. Tu hijo podr�a hablar de s� mismo con diferentes nombres o referirse a s� mismo como �nosotros�. Puede ser que tu hijo use diferentes voces o gestos espec�ficos (por ejemplo, pellizcarse a s� mismo) en algunos momentos, pero no en otros. Puede ser que tu hijo quiera vestir su ropa favorita o comer su comida preferida, pero m�s tarde (o quiz� al d�a siguiente) diga que odia esa ropa o comida. Es posible que no sea capaz de explicar este cambio y que diga que nunca le gust� esa ropa o comida. Tu hijo podr�a tener ciertas habilidades o ser capaz de realizar determinadas actividades con facilidad (escribir, leer, jugar a un deporte, hacer matem�ticas), pero al siguiente d�a tener problemas con ellas y no recordar c�mo se llevaban a cabo. Puede que tu hijo se �quede en blanco� en casa, en el colegio o en eventos sociales, y que no sepa qu� es lo que est� pasando a su alrededor. Puede que transcurra el tiempo y que no sepa que le ha pasado durante ese rato. La expresi�n facial de tu hijo puede cambiar dr�sticamente y pasar, de repente, de sonre�r a enfadarse sin ninguna raz�n aparente. Los ojos de tu hijo pueden parecer mirar al vacio mientras le hablas (como si estuviese a kil�metros de ti) o puede ser que tenga un mirada �congelada�, particularmente cuando est� agresivo o col�rico. Puede ser que tu hijo aparezca en un sitio y no recuerde como lleg�. Por ejemplo, puede que en el colegio le manden a la oficina de direcci�n por un mal comportamiento y no recuerde haber salido de la clase y caminar hasta la oficina, o incluso que no recuerde por qu� est� ah�. Emocionalmente tu hijo puede experimentar r�pidos cambios y pasar de un sentimiento extremo a otro completamente opuesto sin mostrar emociones intermedias. Las razones de estos cambios emocionales pueden no resultarte obvias ni tener sentido para ti. Puede que tu hijo est� tranquilo un momento y que al siguiente se muestre explosivo, agresivo, asustado, lloroso o en p�nico. Tu hijo puede mostrar emociones que no concuerden con lo que est� sucediendo, como re�rse durante una situaci�n triste y perturbadora, o ponerse triste o enfadado ante una situaci�n alegre. Puede ser que tu hijo no muestre ning�n sentimiento o que no sea consciente de ning�n sentimiento. Tambi�n podr�as notar cambios cognitivos. Estos son cambios r�pidos y en algunas ocasiones contradictorios en la forma de pensar. Puede que tu hijo sepa realizar sus tareas correctamente un d�a, pero que no sepa c�mo hacer lo mismo o algo muy parecido al d�a siguiente. Y, sin ninguna instrucci�n adicional, quiz� sea capaz de volver a realizar la misma tarea sin problema m�s tarde. Quiz� tu hijo sea capaz de tomar una decisi�n correcta frente a un problema pero en otro momento, frente al mismo problema, tome una decisi�n equivocada o poco l�gica y no recuerde ni la situaci�n ni su decisi�n anterior. Tu hijo puede sentir que una situaci�n completamente segura es extremadamente insegura para �l y experimentar mucho miedo. O puede interpretar una situaci�n insegura como segura. Puede que tu hijo sea incapaz de recordar fechas importantes como cumplea�os, fiestas, vacaciones familiares o campamentos. Puede que tu hijo no tenga el recuerdo de haber hecho algo aunque alguien le viese haci�ndolo. Puede que tu hijo �escuche� voces dentro de su cabeza (los ni�os no hablan de esto habitualmente salvo que se les pregunte directamente). Puede que tu hijo te cuente que tiene �personas dentro� que le dicen cosas crueles y le molestan. Esto no es lo mismo que tener amigos imaginarios, propios de los ni�os peque�os y que desparecen cuando crecen. Puede que tu hijo tenga pensamientos negativos sobre s� mismo (quiz� incluso de suicidio) y vea el mundo como un lugar amenazante que le produce p�nico. Y, de repente, puede que se sienta muy bien consigo mismo y con el mundo y que sienta esperanza en el futuro.\nPuede que tu hijo tenga flashbacks (que se encuentre reviviendo una situaci�n traum�tica) y no sea consciente de lo que le rodea en ese momento. A tu hijo tambi�n pueden ocurrirle cambios f�sicos. Puede que vuestro doctor no sea capaz de encontrar un problema m�dico o la causa del los dolores de vuestro hijo o de sus dificultades. Estos problemas f�sicos pueden ser el resultado de la tensi�n o la ansiedad ocasionada por el trauma que est� siendo �mantenido� (y recordado de manera inconsciente) en el cuerpo. Tu hijo puede hacerse encima pis o caca sin darse cuenta de que est� ocurriendo. Es posible que ni lo sienta ni lo huela. Puede que tu hijo se hiera (por ejemplo, que se haga un corte o se rompa un hueso) o que se haga da�o a s� mismo (por ejemplo, cort�ndose o quem�ndose) y que no sienta el dolor ni se d� cuenta de que se ha hecho una herida. Puede que tu hijo tenga dolores de tripa, dolores de cabeza, movimientos convulsivos u otros problemas f�sicos (como por ejemplo, dificultad al respirar, al andar o dolor genital) que no puedan ser f�sicamente explicados. Nota: Los s�ntomas descritos m�s arriba pueden ocurrir unas pocas veces durante el periodo de un a�o o pueden ser mucho m�s frecuentes, llegando a pasar varias veces en un d�a. 4. He le�do y he visto pel�culas sobre la disociaci�n, especialmente sobre el Trastorno de Personalidad M�ltiple en adultos. �Ocurre igual con los ni�os?\nLa disociaci�n no es tan obvia en los ni�os como en los adultos. Como se ha descrito en la pregunta 1, El Trastorno de Personalidad M�ltiple, que ahora se llama Trastorno de Identidad Disociada, es una forma extrema de disociaci�n en la cual la sensaci�n de identidad del individuo se ha separado en estados o partes que no siempre son conscientes las unas de las otras. La mayor�a de los ni�os y adultos no sufrir�n casos de disociaci�n tan extremos.\nYa que los ni�os no han vivido muchos a�os, sus estados disociativos no han tenido mucho tiempo de desarrollar distintas caracter�sticas o trazos. Es por ello que son menos obvios y se notan menos que en los adultos. Tambi�n es posible que muchos de los estados disociados en el ni�o est�n m�s cerca de la edad propia del ni�o (en comparaci�n con un estado infantil en un adulto), lo que har�a que la disociaci�n fuese m�s dif�cil de identificar. Una parte del ni�o podr�a comportarse como un beb� o un ni�o peque�o, mientras que la otra parte podr�a comportarse como un ni�o mucho m�s mayor y adem�s esperar que se le tratara como tal.\nLas buenas noticias son que, ya que los estados disociados en los ni�os no est�n tan desarrollados como en los adultos, la separaci�n entre ellos no es tan fuerte. Un ni�o puede ser consciente con m�s facilidad de sus distintas partes y cualquier amnesia (problema de memoria) que tenga puede ser resuelta con m�s facilidad.\nHe aqu� una lista con algunas diferencias de los estados disociativos en ni�os comparados con los estados en los adultos:\nLos cambios de voz, de gestos y de estados de �nimo en los ni�os son menos dram�ticos que en los adultos. Quedarse en blanco (ver la pregunta 3 m�s arriba) o entrar en un estado de trance (ver la pregunta 3-g) es habitualmente menos frecuente en los ni�os y se nota menos, y con frecuencia se achaca a una dificultad de atenci�n. Puede que el ni�o no entienda que las voces o �la gente dentro de �l� que ve en su mente no son normales. Tambi�n es posible que sienta verg�enza o miedo de hablar de ellos si le est�n amenazando. Los comportamientos agresivos o sexualizados, incluyendo el da�o a s� mismo, que pueden ocurrir en los estados disociados, son habitualmente menos serios que los perpetrados por los adultos. 5. Parece que mi hijo tiene s�ntomas de disociaci�n pero ha recibido diversos diagn�sticos: Trastorno Oposicional Desafiante, Trastorno por D�ficit de Atenci�n con Hiperactividad (TDAH) e incluso Trastorno Bipolar. �Qu� debo hacer? �Debo seguir indagando?\nMuchos profesionales de la salud no han recibido una formaci�n espec�fica en el campo del trauma y la disociaci�n. El reconocimiento del trauma y sus efectos, incluyendo las caracter�sticas disociativas, a menudo se pasan por alto en los diagn�sticos de los problemas de la infancia. Los doctores y otros profesionales pueden enfocarse en los comportamientos m�s obvios en vez de mirar el cuadro general de un ni�o traumatizado.\nPor ejemplo, un m�dico puede diagnosticar en un ni�o un problema mucho m�s conocido como es el TDAH (www.cdc.gov/ncbdd/adhd/symptom.htm) por sus problemas de falta de atenci�n, o como Trastorno Oposicional Desafiante (www.emedicine.com/PED/topic2791.htm) por observar expresiones incontrolables de ira. Al ir creciendo el ni�o y continuar siendo explosivo, destructivo y agresivo, puede que sea etiquetado con un Desorden de Conducta.\nUn ni�o con dificultades en la memoria y el aprendizaje (ver preguntas 3-n, r y s) puede que sea etiquetado con una Dificultad de Aprendizaje o un Desorden del Lenguaje. Los cambios en el comportamiento del ni�o, en sus sentimientos y en su forma de pensar (ver pregunta 3) pueden ser vistos como mal humor o como un problema ajustado relacionado con cambios en su entorno.\nSi el ni�o traumatizado tiene cambios extremos en su comportamiento, sentimientos o pensamientos puede ser incorrectamente diagnosticado con Desorden Bipolar. El Desorden Bipolar incluye cambios en el comportamiento y en el estado de �nimo, pero los cambios no ocurren con tanta frecuencia (por ejemplo, cambiando y luego retrocediendo al estado inicial en el mismo d�a) como ocurre con los ni�os disociativos. Otra diferencia importante es que en el Desorden Bipolar (http://www.bipolar.com/index.html) no hay un bloqueo de la consciencia, de los sentimientos o de la memoria (amnesia), tal y como se ve en la disociaci�n.\nPuede haber otras razonas por las que los ni�os reciben otros diagn�sticos cuando exhiben s�ntomas disociativos. Ya que incluso a los profesionales de la salud no les gusta pensar que haya ni�os a los que se est� maltratando, les resulta m�s f�cil hablar de un ni�o enfadado y que presenta oposici�n (Trastorno Oposicional Desafiante), o explosivo (Desorden de Conducta) o que est� reaccionando al dolor que le produce una condici�n m�dica severa, en lugar de hablar (o pensar) de que es un ni�o traumatizado y disociativo (Trastorno Disociativo).\nTambi�n es completamente natural que los padres no quieran pensar en el trauma y en sus efectos sobre sus hijos. Prefieren pensar que lo que est� ocurriendo no es tan malo. Pueden creer que su hijo era demasiado peque�o para recordar y que, por tanto, no puede afectarle en el momento presente. O pueden pensar que la experiencia es parte del pasado y que es mejor dejarla ah�. Desafortunadamente, incluso cuando el trauma no se recuerda de manera consciente, puede tener a�n efectos considerables en el estado de �nimo y comportamiento del ni�o, al ser mantenido en su memoria y sentido dentro de su cuerpo.\nResulta com�n que los padres de acogida y adoptivos reciban una historia incompleta de sus hijos y que, por lo tanto, no puedan informar sobre posibles traumas a la hora de hacer una valoraci�n de los ni�os. Si se conoce la existencia de un trauma, puede que lo que se diagnostique sea Trastorno de Estr�s Postraum�tico (TEPT), pero hay que recordar que la existencia de disociaci�n en este trastorno (TEPT) es m�nima.\nEs muy importante contar al m�dico o al profesional de la salud mental que est� tratando a tu hijo cualquier trauma (ver pregunta 2), incluso traumas ocurridos durante la primera infancia. Se deber�a tambi�n mencionar cualquier comportamiento extra�o observado y, en particular, comportamientos muy cambiantes (ver pregunta 3) que hayas notado en tu hijo.\nSi un ni�o con disociaci�n se diagnostica err�neamente, no recibir� el tratamiento que necesita.\nLos tratamientos para comportamientos de falta de atenci�n dentro del Trastorno Disociativo son muy diferentes a los tratamientos para comportamientos de falta de atenci�n dentro de un Trastorno de D�ficit de Atenci�n. �El diagn�stico correcto es crucial!\nSi no sientes que el diagn�stico que tu hijo ha recibido es correcto, tienes derecho a preguntar, poner en duda ese diagn�stico y pedir una segunda opini�n. Si el tratamiento que tu hijo est� recibiendo no le ayuda, tienes derecho a preguntar al profesional por otras posibilidades como la disociaci�n. Desafortunadamente muchos ni�os con disociaci�n reciben numerosos diagn�sticos y son tratados con una amplia variedad de medicamentos y tratamientos infructuosos durante varios a�os antes de que la disociaci�n sea correctamente diagnosticada y tratada. La siguiente es una lista de recursos que pueden ayudar a los profesionales en el proceso del diagn�stico (recursos en ingl�s). Realizar entrevistas y observaciones, recoger el historial y contactar con otros �mbitos (colegio, cuidado de d�a, m�dico de familia) puede tambi�n ayudar a identificar la disociaci�n en los ni�os. Children�s Dissociative Experiences Scale and Posttraumatic Symptom Inventory [CDES/PTSI], (Stolbach and colleagues, 1997; contact bstolbach@larabida.org). Adolescent Dissociative Experiences Scale, version 2 [A-DES, II], (Armstrong and colleagues). Adolescent Multi-Dimensional Inventory of Dissociation [A-MID], (Dell). Child Dissociative Checklist[CDC-III], (Putnam and colleagues). 6. �Significan estos s�ntomas que han abusado sexualmente de mi hijo?\nAunque muchos ni�os con disociaci�n han sufrido abusos sexuales, esto no significa que les haya ocurrido a todos los ni�os que la padecen. Recuerda que el abuso f�sico, la violencia dom�stica, la negligencia, las condiciones m�dicas muy dolorosas, los desastres naturales y otros traumas tambi�n pueden causar disociaci�n. (Por favor, consulta la lista en la pregunta 2 para encontrar otras causas).\nPara determinar si un ni�o ha sufrido abuso sexual deber�amos basarnos en las siguientes observaciones:\nQue haya expresado que ha sufrido abusos. Miedo y otros cambios de comportamiento cuando se encuentra con el presunto abusador. Conocimiento sexual m�s all� del propio de su edad. Comportamientos sexualizados da�inos o intrusivos para �l mismo o para otra persona. Evaluaci�n forense muy cuidadosa realizada por un profesional cualificado. Si tienes sospechas de que se ha abusado de tu hijo sexualmente, deber�as avisar a Servicios Sociales. Adem�s, se deber�a consultar a un m�dico de salud mental cualificado o a un terapeuta o consejero.\nhttp://www.nlm.nih.gov/medlineplus/childsexualabuse.html 7. �Puede mejorar el estado de mi hijo?\n�SI! Todos los niveles de disociaci�n responden bien a un tratamiento especializado, particularmente si hay un diagn�stico e intervenci�n tempranos y si el ni�o se siente seguro en su entorno.\nEl profesional que trabaje con tu hijo llevar� a cabo los siguientes pasos:\nEvaluar� la seguridad dentro y fuera de su hogar. La seguridad es esencial para el �xito del tratamiento. Educar� a los cuidadores del ni�o sobre los s�ntomas disociativos y su significado, y sobre la mejor forma de intervenir cuando estos tengan lugar. Abordar� los comportamientos problem�ticos que est�n interfiriendo con el funcionamiento de tu hijo. Ayudar� a tu hijo en el proceso de superar p�rdidas o disrupciones y desarrollar un v�nculo sano contigo. Crear� con tu hijo una narrativa integrada: la historia de las experiencias del ni�o, sean estas un trauma aislado o muchos traumas durante largo tiempo, que incluir� los sentimientos del ni�o, sus pensamientos y sus sensaciones f�sicas, junto con informaci�n sobre los hechos reales. Para ello, har� uso de la conversaci�n, del juego, de la escritura, del dibujo y de la atenci�n a las respuestas del cuerpo.\nFomentar� la integraci�n de los distintos aspectos de la personalidad del ni�o, sus experiencias (memorias), sentimientos y sensaciones que hayan sido bloqueadas previamente de la consciencia total del ni�o. Har� de coordinador con la familia, el colegio y otros �mbitos de la vida de tu hijo para que entre todos apoyen los progresos del ni�o. Durante cada paso de la terapia, el terapeuta de tu hijo tomar� nota de los signos disociativos y de los comportamientos, y trabajar� con tu hijo para que se haga m�s consciente de su �yo completo�.\nT� tambi�n te ver�s involucrada en el tratamiento. Lo m�s importante para sanar un distr�s relacionado con el trauma y las barreras disociativas es crear una relaci�n segura y un v�nculo amoroso con tu hijo.\n8. �Qu� deber�a hacer yo?\nPrimero de todo felicitarte por tomar la iniciativa e investigar y leer como lo est�s haciendo ahora. Y segundo, recordar que la disociaci�n tiene tratamiento.\nQuerr�s aprender el m�ximo posible sobre la disociaci�n. La informaci�n puede venir de terapeutas, trabajadores sociales, psic�logos, consejeros escolares y psiquiatras. Si el terapeuta o m�dico con el que trabajas no tiene conocimientos en esta �rea o no est� interesado en aprender sobre la disociaci�n, es posible que quieras cambiar de profesional.\nLos terapeutas tambi�n trabajar�n con tu hijo de manera individual para entender y disminuir la respuesta disociativa, para procesar los traumas pasados y para motivar la integraci�n de las experiencias de su propio yo.\nPuede que descubras que los comportamientos de tu hijo producen en ti respuestas negativas muy fuertes o que te recuerdan experiencias negativas que tuviste en el pasado. Si esto ocurre, es apropiado que busques terapia tambi�n para ti. Es m�s f�cil visitar a un terapeuta distinto al de tu hijo. Pero de nuevo, deber�a ser alguien que tenga conocimientos sobre la disociaci�n. Podr�a convenirte conseguir ayuda temporal para la realizaci�n de ciertas tareas y as� tener algo de tiempo para ti misma. Es posible que tu hijo y t� os llev�is mejor si ten�is un poco de tiempo libre por separado.\nMientras hagas cosas con tu hijo, refi�rete siempre a �l como un todo. Reafirma los diferentes sentimientos y pensamientos de tu hijo sin importarte lo extremos que puedan parecerte. Puedes preguntarle de d�nde vienen estos sentimientos y pensamientos, y hablar con �l sobre formas apropiadas para expresar estos sentimientos. Tambi�n puedes preguntarle qu� es lo que ha provocado (o disparado) esa reacci�n y c�mo puedes ayudarle para que se sienta m�s a salvo.\nTu papel m�s importante como madre o padre es ser amoroso, comprensivo y consistente en las respuestas a tu hijo, incluso cuando sus reacciones y comportamientos no tengan sentido para ti. Al mismo tiempo, siempre ser� necesario que haya unas normas y unas consecuencias apropiadas a sus comportamientos negativos.\n���La seguridad de tu hijo es de absoluta importancia!!! Quiz� quieras comprobar cada entorno en el que tu hijo pasa tiempo (casa, escuela, alg�n lugar de cuidado diario, agrupaciones culturales) para ver si existe algo que no sea seguro o que no lo sienta como seguro. Recuerda a tu hijo que es tu trabajo, no el suyo, arreglar las cosas que no son seguras. Escucha siempre y aprecia lo que tu hijo te dice cuando te habla de su mundo.\nEl viaje hacia el entendimiento de tu hijo o adolescente est� destinado a ser un desaf�o gratificante. �Buena suerte!\nHay varios libros (en ingl�s) y art�culos que pueden ayudarte:\nTechniques and Issues in Abuse-Focused Therapy with Children & Adolescents: Addressing the Internal Trauma by Sandra Wieland (Sage, 1998) has a chapter that would be helpful for parents. Stolbach, B.C. (2005). Psychotherapy of a dissociative 8-year-old boy burned at age 3. Psychiatric Annals, 35(8), pp 685-694. Attaching in Adoption: Practical Tools for Today�s Parents by Deborah Gray (Perspectives Press, 2002) has several references to dissociation and many ideas for parenting scared children. Two DVDs that are technical but could be helpful are Identifying and Responding to Childhood Trauma in Ages 0-5 Years Old and Identifying and Responding to Childhood Trauma in Ages 6 to Adolescence by Bruce Perry. Magna Systems, Inc. 2002. Two DVD sets that are more practical for parents (and teachers) are: Understanding the Traumatized Child, Parenting the Traumatized Child and Teaching the Traumatized Child. (Cavalcade Productions, 2004) En Espa�a puedes dirigirte a la Asociaci�n Espa�ola de EMDR: http://www.emdr-es.org/\n� International Society for the Study of Trauma and Dissociation\nTel�fono: + 1 703 610-9037, Fax: + 1 703 610-0234, E-mail: info@isst-d.org\nTraducido por Carmen Koetsenruijter. � 2003, Crianza Natural, S.L.


Fotografías de la Expo de Yeosu – segunda parte\n[Corea] Fotografías de la Expo de Yeosu – segunda parte\nLa Exposición Internacional de Yeosu (del 12 de mayo al 12 de agosto) se está llevando a cabo con mucho éxito con su tema “Por unos océanos y costas vivos”, en el Puerto Yeosuhang de Yeosu, en la provincia de Jeollanam-do.\nPasaporte y sellos de la Expo @ La mayoría de pabellones de la Expo tiene un sello conmemorativo que lleva una imagen simbólica de cada lugar en diferentes colores. Las mesas con sello generalmente se sitúan en la salida o en la entrada.\nLos pasaportes están en venta en las tiendas de souvenirs de la expo, a 5.000 wones.\nLa Galería Digital de la Expo\n@ La “Ballena Fotogénica” de la pantalla de la galería, se alimenta de las fotografías de los visitantes. Para pariticipar, se debe bajar la aplicación correspondiente y enviar la fotografía tomada.\nSi no dispone de un smartphone, pídaselo a los voluntarios de la expo.\n@ Es el mayor acuario de animales marinos en Corea y se pueden observar criaturas muy raras como las belugas y los nerpas (Pusa sibirica).\nLas áreas divididas según el tipo de hábitat de los animales permiten conocer el asombroso mundo submarino.\nLos Pabellones Internacionales ocupan el mayor espacio en la Expo y participan 104 diferentes países del mundo. Los países están ubicados según los océanos y en la planta 2 venden platos típicos de los países participantes.\n@ Pabellón de Alemania. Las cabinas playeras con máquinas que explican las características de los mares de Alemania y sus últimas tecnologías marinas, ayudan a conocer mejor este país industrial.\nLos visitantes pueden tomarse fotografías libremente con el robot Han-s (Han de Corea y S de servicio). @ Pabellón de Tailandia. Vídeos sobre el mundo bajo los mares de Tailandia y su historia relatada por una hermosa sirena robot. @ Pabellón de China. Las fotografías de los animales marinos en peligro de extinción en China, reciben desde la entrada a sus visitantes. Un video sobre el mundo submarino se proyecta en una cúpula especial. @ Pabellón de Bélgica. Dos bellísimas señoritas reparten galletas dulces típicas de Bélgica. El irresistible aroma al chocolate seducen a los visitantes y su pabellón tiene forma de una romántica cafetería europea. También es posible observar el proceso de elaboración de chocolates belgas.\n@ Pabellón de España. Se puede apreciar el gran resultado del arduo trabajo de los buques españoles de investigación oceanográfica: 640 muestras de las aguas de los océanos embotelladas, que brillan como una obra de arte. @ Pabellón de Japón. Vídeos y animaciones sobre la catástrofe natural (“tsunami”) que afectó Japón seriamente en 2011.\nPabellones Empresariales @ Pabellón de Samsung. Un grupo del circo, invitado de Las Vegas, presenta una estupenda y fantástica actuación acompañada de las últimas tecnologías de Samsung. El show se representa cada 45 minutos.\n@ Pabellón de SK Telecom. Los visitantes pueden probar los distintos servicios que ofrece la empresa. Con el servicio de “Cápula de tiempo en voz”, los receptores pueden escuchar el mensaje de voz después de año.\n@ Pabellón de LG. Se destacan el chandelier multimedia elaborado con luces LED, un bosque verde real dentro del edificio y el laberinto en la azotea.\n@ El Pabellón de Jeollanam-do presenta las llanuras intermareales reales con los animales que viven en ellas.\nPabellón de la ciudad lenta Hadong (superior derecha), Pabellón del té verde de Boseong (inferior izquierda), y Pabellón de Goheung sobre el futuro de la industria aeroespacial de Corea.\n☞ Exposición Internacional de Yeosu Período: del 12 de mayo al 12 de agosto de 2012.\nLugar: Puerto Yeosuhang, Yeosu-si, Jeollanam-do.\n☞ Página oficial: www.expo2012.kr (coreano, inglés, japonés, chino y francés)\n☞ Teléfono: +82-1577-2012 (coreano, inglés, japonés y chino)\n☞ Información turística sobre Yeosu: +82-61-1330 (coreano, inglés, japonés y chino)


Esta es la cantidad de agua que debe beber todos los días para bajar de peso – Hoy En Belleza\nEsta es la cantidad de agua que debe beber todos los días para bajar de peso\nAdelgazar / 31 mayo 2021 31 mayo 2021\nEl agua representa dos tercios de su peso corporal. Casi todos los sistemas principales de su cuerpo dependen del agua, lo que la convierte en el componente químico más importante para el correcto funcionamiento del cuerpo. Por un lado, el agua elimina las toxinas del cuerpo, transporta nutrientes a las células, manteniendo así su salud e integridad, y proporciona un ambiente húmedo para los tejidos blandos.\nTodos los días pierde agua al respirar, sudar, orinar y defecar. Si el agua no se repone regularmente, podría provocar deshidratación, una condición en la que su cuerpo no puede realizar funciones normales porque no hay suficiente agua. Incluso una deshidratación leve puede dejarlo sin energía y sintiéndose cansado.\n¿Cómo sabe que está obteniendo suficiente agua?\nEl color y el olor de su orina normalmente pueden indicar si está deshidratado o no. Si su orina es clara o de color amarillo muy claro y tiene poco olor, está bien hidratado. Si, por el contrario, su orina es más oscura y aromática, es probable que esté deshidratado. Tenga en cuenta que los suplementos dietéticos o los medicamentos pueden afectar el color de su orina.\nSegún un estudio reciente, beber 2 tazas de agua antes de las comidas puede aumentar los resultados de la pérdida de peso en cinco libras adicionales y ayudar a mantener la pérdida de peso. Además, beber la cantidad correcta de agua todos los días puede, de hecho, aumentar su tasa metabólica y ayudar a controlar el exceso de comida cuando su cuerpo confunde la sed y el hambre.\nSin embargo, la mayoría de las personas no son conscientes de la importancia de beber suficiente agua todos los días y cómo esto puede influir tanto en su salud como en sus esfuerzos para perder peso.\nCuánta agua es suficiente\nHay varios factores que determinan la cantidad exacta de agua que necesita todos los días y estos incluyen su sexo, nivel de actividad y salud en general. En general, las mujeres necesitan alrededor de nueve tazas de líquido de 8 onzas al día, mientras que los hombres necesitan 13 tazas de 8 onzas. Si bien todas las bebidas componen su ingesta de líquidos, el agua es su mejor opción, ya que no contiene calorías, a diferencia de los refrescos y los tés endulzados.\nPor último, pero no menos importante, no se trata solo de la cantidad de agua que bebe a diario, sino también de cuándo la bebe. Según la Dra. Melina Jampolis, médica especialista en nutrición con sede en San Francisco, beber dos vasos de agua media hora antes de la comida no solo te ayudará a perder calorías, sino que también mejorará tu digestión. Como el agua te hará sentir un poco menos hambriento, terminarás consumiendo 75-90 calorías menos al final de tu comida. Hacer esto tres veces al día antes de su desayuno, almuerzo y cena le ahorrará 225-270 calorías de su dieta diaria.\nLa siguiente tabla le ayudará a averiguar cuánta agua necesita beber diariamente para mantener el funcionamiento adecuado del cuerpo y aumentar los resultados de pérdida de peso de acuerdo con su peso corporal.\n¿Cómo puede maximizar su ingesta diaria de agua?\nLleve consigo una botella deportiva y rellénela de vez en cuando.\nMantenga un vaso de agua en su escritorio en el trabajo.\nMantenga otro vaso en su mesita de noche por si se despierta deshidratado por la mañana.\nCambie un vaso de refresco o una taza de café por un vaso de agua.\nBeba pequeñas cantidades de agua durante el día en lugar de 6 vasos a la vez.


15 enero, 2014 | e-PAP Formación\nLa relación de los españoles con el inglés no mejora. Esta eterna relación de desencuentros continuos se vuelve a poner una vez más de manifiesto tras el último estudio de Diverbo, empresa especializada en la enseñanza de idiomas basada en la inmersión total y el aprendizaje natural: solo una de cada diez personas supera el…\niTranslate U #Eurekas! Rompe las barreras del idioma con traductores reales\niTranslate U, es la aplicación que permite que te comuniques en cualquier idioma usando para ello traductores reales. La idea es muy simple: Supongamos que tu lengua nativa es español y necesitas comunicarte con alguien que su idioma nativo es noruego pero esa persona no habla español ni tu tampoco hablas noruego. Es en este punto donde comienza la magia que iTranslate U hace posible: En primer lugar abre iTranslate U desde tu dispositivo móvil o tu portátil. Una vez abierta la aplicación esta te preguntará cual es tu lengua materna y en que idioma deseas comunicarte. Entonces, iTranslate U te proporciona a un traductor real bilingüe en tu lengua nativa (español) y en la lengua en la que deseas comunicarte (noruego).


🥇 ¿Piel suave y sin celulitis? Comparación de los mejores dispositivos anticelulíticos - Trucos de Belleza\nLa mayoría de las mujeres padecen la presencia de celulitis en los muslos, glúteos, caderas o incluso brazos. Estos efectos de piel de naranja se vuelven aún más molestos en las estaciones cálidas cuando los bikinis y los pantalones cortos están fuera. Afortunadamente, los tratamientos contra la celulitis son numerosos y efectivos, incluidos los masajeadores de celulitis.\nEn la primera parte de esta guía, ofrezco una selección de los 5 dispositivos de masaje particularmente interesantes. Por mi parte, encuentro que el masajeador escultórico SOLAC 105803 – ME7711 destaca por sus múltiples funciones y tecnologías innovadoras.\nEn la segunda parte encontrarás toda la información útil sobre la celulitis así como los criterios imprescindibles a tener en cuenta a la hora de elegir tu aparato de masaje anticelulítico.\nPruebas y descripción de 5 masajeadores anticelulíticos\nMasajeador escultórico circular SOLAC – 105803 – ME7711: un dispositivo moderno y eficiente\nEste dispositivo estimula la circulación sanguínea mediante la difusión de calor infrarrojo y un motor de rotación excéntrica que ejerce presión neumática en el área en cuestión.\nEstá equipado con tecnologías avanzadas que le permiten ofrecer un masaje terapéutico casi equivalente a un masaje profesional, perfecto para combatir la celulitis, la flacidez de la piel y la retención de agua.\nEste masajeador se suministra con 6 puntas intercambiables para tratar la piel en profundidad. También ayuda a aliviar los dolores musculares. Finalmente, elimina eficazmente las células grasas, al igual que los masajes adelgazantes realizados por profesionales.\nLo primero que noté cuando probé este dispositivo fue lo pesado que era. Sin embargo, el dispositivo es muy eficiente. El efecto de piel de naranja se desvanece gradualmente después de 4 semanas y las nalgas y los muslos se vuelven más tonificados.\nEn general, el masajeador escultórico Solac es muy fácil de usar con solo unos pocos botones de ajuste. Pasados los 15 minutos, es necesario dejarlo enfriar antes de volver a usarlo. Puede parecer mucho tiempo, pero algunos modelos requieren una espera aún más larga.\nSu tratamiento eficaz;\nLa diversidad de sus accesorios;\nSus muchas tecnologías integradas.\nMasajeador anticelulítico profesional 4 en 1 Ardes ARD.M240: el pequeño versátil\nEste masajeador se presenta en forma de un pequeño dispositivo portátil equipado con cuatro cabezales intercambiables según la función deseada:\nPunta dotada de 6 dedos para masajear las zonas donde la celulitis está muy presente;\nUna boquilla con 4 bolas de masaje para eliminar el efecto piel de naranja y adelgazar las partes con exceso de grasa;\nUna punta dentada que ayuda a reafirmar la piel y tonificar los músculos;\nFinalmente, una punta relativamente plana para masajes relajantes.\nDesde un punto de vista estético, el dispositivo es lindo y ahorra espacio. Es muy conveniente, especialmente cuando se viaja, porque se puede guardar en un estuche pequeño. Además, tiene solo dos botones para un fácil manejo: uno para encender y otro para ajustar las intensidades.\nAdemás de su función anticelulítica y anti-piel de naranja, también ayuda a liberar la tensión muscular y el dolor, estimula la circulación sanguínea y adelgaza el cuerpo actuando sobre la grasa.\nAl probar este producto, aprecié su excelente manejo. Resistente (lo dejé caer accidentalmente una vez sin causar grietas o fallas de funcionamiento), parece estar construido para durar años. Sin embargo, las puntas son difíciles de cambiar y sentí que podrían romperse prematuramente.\nSu precio relativamente bajo.\nSu sistema de cambio de cabezas es bastante complicado y que parece frágil.\nMasajeador de piel anticelulítico Lanaform: la mejor relación calidad-precio\nEste pequeño masajeador portátil de la marca Lanaform es una solución eficaz para eliminar tu celulitis. Su forma más bien redonda le confiere una gran maniobrabilidad y facilidad de transporte. Ligero y ergonómico, pesa poco más de 600 g.\nEl Skin Mass es fácil de usar, solo tiene un botón principal para encender y apagar. Estimula la circulación sanguínea y linfática para obtener resultados rápidamente visibles después de algunas semanas de uso.\nSe puede usar en los muslos, la cadera, las nalgas y las piernas y se dirige fácilmente a las áreas donde la celulitis tiende a incrustarse. También notarás que afina tus partes ligeramente redondas eliminando el exceso de grasa acumulada.\nA diferencia de la mayoría de los masajeadores de celulitis, he notado que este no tiene puntas intercambiables. Sin embargo, los resultados son convincentes para un uso de diez minutos cada dos días.\nEl dispositivo es muy fácil de manejar, con una óptima comodidad de uso gracias a la correa ajustable en la que el usuario pasa la mano. En general, el dispositivo ofrece una buena relación calidad-precio.\nRodillo adelgazante anticelulítico Cidbest: el más barato\nEs un dispositivo pequeño e autónomo que no requiere corriente eléctrica para funcionar. Parece un rodillo de pintura, pero tiene varios dientes para masajes.\nEste dispositivo es, sin duda, el más fácil de usar de todos: basta con pasarlo por las zonas a tratar con un asa cómoda y manejable. Los diferentes dientes combinados con la presión que ejerces sobre el dispositivo actúan sobre la celulitis y los eliminan de la misma forma que los masajeadores eléctricos.\nEl rodillo adelgazante Cidbest se puede usar en todas las partes del cuerpo, ya sean muslos, glúteos, piernas o estómago. El masaje profundo que ofrece promueve la liberación de la tensión muscular, la circulación sanguínea y linfática a la vez que le proporciona una sensación de relajación.\nTambién está equipado con una ventosa muy práctica para luchar contra la piel de naranja. El accesorio de silicona médica se coloca sobre la zona afectada y succiona la piel mientras la masajea profundamente.\nEn mi opinión, este dispositivo independiente es bastante práctico, sobre todo porque su precio es muy asequible. Tuve la oportunidad de probarlo durante unas semanas y me convenció, tanto por su facilidad de manejo como por su ligereza.\nPara obtener resultados idénticos, creo que no tiene sentido gastar más en dispositivos más grandes.\nSu lado práctico;\nLa necesidad de un esfuerzo constante para mantener una presión homogénea durante el masaje;\nEl enrojecimiento que deja la ventosa si la succión es demasiado fuerte y demasiado larga.\nMasajeador anticelulítico Beurer CM 50: ergonómico\nEl Beurer CM 50 utiliza la técnica de palpar – rodar para masajear diferentes partes del cuerpo. En forma de huevo, está equipado con rodillos dentados que actúan contra la celulitis.\nEl dispositivo tiene un solo botón para encender, apagar y ajustar la intensidad del masaje. Muy fácil de manejar, se puede utilizar en muslos, piernas, glúteos, estómago y brazos para eliminar la celulitis, estimular la microcirculación y tratar las piernas pesadas.\nSu uso es muy sencillo, ya que basta con encenderlo y dejarlo actuar. La correa para la mano es ajustable para adaptarse a tu tipo de cuerpo. Para obtener los mejores resultados, le aconsejo que no exceda los 15 minutos de uso cada 2 o 3 días.\nDespués de un mes de pruebas en mi celulitis, los resultados no fueron visibles en los muslos, mientras que en los brazos, la mayoría de los hoyuelos se han desvanecido bastante.\nLos riesgos de hematomas en caso de uso prolongado;\nSu eficacia bastante limitada.\nGuía completa de masajeadores de celulitis\nEn esta sección, cubriremos todos los temas relacionados con la celulitis. Luego te presentaré todos los criterios a considerar antes de comprar tu dispositivo de masaje anticelulítico.\nCelulitis y acumulación de células grasas debajo de la piel. Una vez que se alcanza un cierto nivel de almacenamiento, las células se vuelven visibles y adquieren la apariencia de piel de naranja en la superficie de la piel.\nNo son muy “sexys” cuando te pones un traje de baño o un mini-shorts, no solo afectan a las mujeres con sobrepeso. ¡Eh si! ya sea delgado o redondo, pueden colocarse en las nalgas, los muslos, las caderas y debajo de los brazos.\nLa celulitis se presenta en 3 formas:\nCelulitis grasa: debido a la saturación de las células grasas después de un desequilibrio dietético severo o la falta de una vida saludable. Por lo general, es bastante suave y no causa dolor al pellizcarlo;\nCelulitis infiltrada: provocada por un trastorno de la circulación sanguínea y linfática como consecuencia de la falta de ejercicio físico o simplemente ligada a la herencia. Provoca sensación de piernas pesadas;\nCelulitis fibrosa: aparece a raíz de la existencia de celulitis que no ha sido tratada durante mucho tiempo. También se le llama celulitis incrustada. El color de la piel se vuelve violáceo cuando se presiona ligeramente y es doloroso.\nLa celulitis solo afecta a las mujeres por la única razón de que su cuerpo es propicio para su apariencia. Sus causas son numerosas:\nHormonas: el trastorno hormonal que sufre una mujer a lo largo de su vida (desde la pubertad) favorece la aparición de la celulitis;\nHerencia: una madre propensa a la celulitis predispone naturalmente a su hija a este fenómeno;\nHigiene alimentaria: una dieta compuesta principalmente por grasas o azúcares favorece su aparición.\nEstilo de vida saludable: un estilo de vida sedentario es también un factor que acelera la formación de cáscaras de naranja.\nPor lo general, es imposible evitar que aparezca la celulitis. Sin embargo, es posible ralentizar su aparición. Para hacer esto, aquí hay algunas reglas a seguir durante todo el año.\nEquilibre su dieta: limite el consumo de alimentos demasiado grasos y demasiado dulces y favorezca las verduras y frutas respetando las proteínas y los lípidos;\nPractique deportes: practique actividad física regular (trotar o andar en bicicleta, por ejemplo) para estimular la microcirculación;\nEvite las prendas demasiado ajustadas: pueden provocar trastornos de la circulación sanguínea;\nEvite la exposición prolongada al calor: limite la frecuencia y duración de la exposición al calor durante los baños de sol, baños calientes o sauna para evitar la dilatación de las venas.\n¿Cómo elegir tu dispositivo anticelulítico?\nSi desea abordar este problema y comprar su propio masajeador, si desea comprar su propio masajeador, aquí hay algunos elementos esenciales que debe recordar para elegir el mejor dispositivo para usted.\nLos dispositivos de masaje anticelulítico son muy diversos. Hay modelos mecánicos que no requieren fuente de alimentación.\nTambién están disponibles los denominados modelos infrarrojos que emiten calor infrarrojo, electroestimulación que libera pequeñas cargas eléctricas para contraer los músculos. Luego, algunos masajeadores vibran para estimular la microcirculación y tensar la piel, otros chupan, chupan la piel para una acción profunda.\nLas máquinas a utilizar difieren según cada tipo de celulitis a tratar. La celulitis grasa se trata mejor con un masajeador vibratorio. El masajeador de infrarrojos, por otro lado, es más eficaz para tratar la celulitis acuosa. Por último, la celulitis fibrosa se trata con un dispositivo de masaje equipado con la técnica de palpar-rodillo como los dispositivos de succión.\nPor lo tanto, se recomienda visitar a su médico para determinar qué tipo de celulitis tiene si tiene problemas para discernir el tipo para no fabricar el producto incorrecto.\nDebe sentirse cómodo usando un masajeador. Para ello es fundamental que sea cómodo y fácil de manejar y, sobre todo, ligero. Elija un dispositivo con funciones de cambio de intensidad y encendido fáciles de usar.\nAdemás, su forma no debe ser demasiado voluminosa para viajar. Entonces, también debería ser fácil de almacenar.\nTiene más sentido elegir un dispositivo que tenga un ajuste de intensidad de masaje, para que no se sorprenda de cómo se siente. Ajuste el masaje al nivel más bajo durante los primeros usos y auméntelo a medida que avanza.\nLos accesorios también son una parte esencial de su compra. Para un dispositivo con puntas intercambiables, prefiera uno que tenga un máximo de puntas para un máximo de funciones.\nNo es necesario invertir un presupuesto exorbitante en un masajeador de celulitis. Hay modelos que son relativamente caros con la última tecnología y otros que son muy asequibles, pero igual de efectivos.\nTen especial cuidado de comparar marcas y modelos antes de iniciar tu compra para no arruinarte en un dispositivo que, al final, dará resultados similares a otros.\nA partir de ahora, la celulitis no tiene secretos para ti. Si desea un método eficaz para deshacerse de él, elija masajeadores. Te recomiendo encarecidamente que eches un vistazo al masajeador escultórico SOLAC 105803 – ME7711.


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A pesar de sus indudables características ornamentales, esta palmera de troncos altos y delgados coronados por una elegante copa es escasamente cultivada fuera de las zonas de origen, excepto en jardines y jardines botánicos y colecciones de apasionados. Requiere para crecer mejor una posición en pleno sol y un clima tropical o subtropical, donde puede soportar excepcionales descensos de temperatura a -1 ºC si bien con leves daños del follaje. Puede soportar períodos de sequía, pero se beneficia con regulares riegos y periódicas fertilizaciones. En los lugares de origen los frutos son utilizados como alimentación para el ganado y las hojas para confeccionar objetos artesanales. Las poblaciones indígenas de la Amazonía se nutren de las larvas de un insecto, el Rhynchophorus palmarum L. (1758), presentes en el tronco en descomposición, que tienen un rol importante en su dieta.\nSyagrus orinocensis was last modified: febrero 11th, 2018 by Giuseppe Mazza


Categoría: Francia Geopolítica Política y sociedad\nCarteles De La Campaña Política De Los Candidatos A Las Elecciones (Adrien Fillon/NurPhoto via Getty Images)\nRepaso de las principales propuestas en política exterior del presidente Emmanuel Macron (La République en Marche), la conservadora Valérie Pécresse (Les Républicains), las formaciones de izquierda —la socialista Anne Hidalgo, el ecologista Yannick Jadot y el líder de Francia Insumisa, Jean-Luc Mélenchon— y los representantes de la extrema derecha, dividida entre Marine Le Pen (Reagrupamiento Nacional) y Éric Zemmour (Reconquista).\nLa guerra en Ucrania ha irrumpido de pleno en la campaña presidencial francesa, forzando a los candidatos a redefinir sus propuestas en asuntos exteriores, cuestiones con relativamente poca presencia en el debate público antes del conflicto. Si bien todos los aspirantes condenan la invasión del presidente ruso, Vladímir Putin, y abogan por el restablecimiento de la paz en Ucrania, hay divergencias en cuanto a cómo afrontar el conflicto y cuál debe ser el papel de Francia en el plano geopolítico.\nSegún un estudio realizado dos meses antes de la invasión, el 73% de los franceses se consideran exigentes con la política exterior de los candidatos presidenciales (Instituto Open Diplomacy y OpinionWay). Otro sondeo más reciente realizado por Ifop detalla que el 77% de los ciudadanos espera de Francia una respuesta europea global a los principales problemas geopolíticos y socioeconómicos. En este sentido, hay consciencia entre la población de que la elección del próximo presidente de la República tendrá un impacto significativo en el lugar que ocupa su país en el mundo, desde su encaje en las organizaciones internacionales, su grado de implicación en las crisis globales o su influencia en la UE.\nCondena unánime a la ofensiva militar de Putin\nMás allá de la retórica de proteger a los franceses en tiempos de guerra, la ofensiva rusa ha puesto de manifiesto la necesidad de fortalecer a Francia y Europa en la esfera internacional, una prioridad que comparten todos los aspirantes al Elíseo. Si en 2017 algunos partidos defendían el Frexit o un referéndum sobre la pertenencia de Francia en Europa, ninguna formación pone en duda ahora la permanencia del país en la UE.\nEntre los candidatos de centro y de derecha hay una clara apuesta por invertir en defensa y consolidar el Ejército francés, una propuesta que se intensifica a medida que nos acercamos a los extremos. El presidente Macron propone aumentar el presupuesto en defensa a 50.000 millones de euros para 2025 y doblar los reservistas. La republicana Valérie Pécresse y el ultraderechista Eric Zemmour van un poco más allá: la conservadora plantean una inversión militar de 65.000 millones de euros para 2030, mientras que Zemmour opta por incrementar esta cifra a 70.000 millones. Marine Le Pen, por contra, defiende un ejército más eficaz, invirtiendo en material bélico y formación.\nEmmanuel Macron habla con mujeres que luchan contra la guerra de Ucrania durante su primer viaje de campaña. (Aurelien Meunier/Getty Images)\nSin embargo, es difícil comprobar la viabilidad de estas promesas: tras los comicios presidenciales, Francia votará su próximo parlamento en las elecciones legislativas de junio. Serán los futuros diputados de la Asamblea Nacional quienes deberán modificar la ley que regula el presupuesto en defensa destinado entre 2019 y 2025. Esta norma —la ley de programación militar— prevé una dotación de 295 millones a lo largo de estos seis años. Si bien el presidente Macron es quién presenta un incremento del presupuesto más realista, este aumento dependerá de los próximos parlamentarios. A esta cuestión se le añade otra dificultad: el elevado nivel de deuda pública, fruto de la pandemia y de la guerra, al que el futuro presidente galo deberá hacer frente.\nLas formaciones de izquierda, en cambio, abogan por una defensa europea y una regulación más estricta en el campo militar, como por ejemplo un mayor control sobre las exportaciones de armas. Defienden políticas que fomenten la paz, priorizando una mayor inversión en desarrollo en otros países, ante el despliegue de tropas y envío de armas. La izquierda más radical, encabezada por Jean-Luc Mélenchon, lleva esta idea al extremo y apuesta por una política militar completamente dependiente de Naciones Unidas: sugiere que cualquier intervención de tropas francesas en el mundo se gestione a través de un mandato especial de la ONU.\nEn cuanto a la permanencia de Francia en la OTAN, solo Le Pen, Zemmour y Mélenchon abogan por una salida de la Alianza Atlántica o de su mando integrado. Le Pen y Zemmour justifican su posición con la necesidad de recuperar la voz independiente de Francia en el mundo: la primera está dispuesta a utilizar el arma nuclear si no hay otra manera de proteger a los franceses, mientras que el segundo propone reforzar la capacidad de disuasión nuclear. Estos planteamientos más radicales se fundamentan, en gran parte, en el miedo ante la amenaza nuclear rusa que hay entre la población: el 76% de los franceses asegura estar inquieto ante un posible ataque nuclear en Ucrania, según un sondeo realizado por el Instituto CSA.\nEsta posible retirada de la OTAN cuenta con un apoyo minoritario entre la población —un 33% según datos de Ifop—, aunque es precisamente el electorado ultraderechista quién se muestra favorable a ello. Por contra, un 61% de los ciudadanos está convencido de que Francia solo puede tener peso en la esfera internacional dentro de la UE.\nUn país más independiente y soberano\nMientras siete de cada 10 franceses consideran Francia como una gran potencia europea integrada en la UE y la OTAN (OpenDiplomacy y OpinionWay), un 61% de la población piensa que hay que desconfiar de otros países (sondeo TF1 de enero de 2022). Concretamente, solo un 53% considera a EE UU como un aliado, mientras que el porcentaje disminuye en el caso del Reino Unido (40%) y Australia (37%). Esta falta de confianza se debe, mayoritariamente, a la crisis del contrato de los submarinos —el Pacto AUKUS— del pasado octubre y que supuso un duro golpe para Francia.\nLa anulación del contrato provocó que el Gobierno francés se replanteara sus relaciones con otras potencias mundiales, incluyendo sus aliados occidentales. El presidente Macron reconoció que EE UU, pese a ser un aliado histórico, tiene sus propios intereses y que Europa debe salir de la ingenuidad y asumir su propia protección, una idea que ha ganado peso a raíz de la guerra en Ucrania.\nHay unanimidad entre los principales candidatos en cuanto a la necesidad de que Francia tenga más peso en el mundo. Macron, por su parte, ha aprovechado la guerra para adquirir un rol más significativo internacionalmente, ya sea liderando iniciativas como las negociaciones de Normandía —el grupo representado por Rusia, Ucrania, Francia y Alemania—, erigiéndose como mediador entre Vladímir Putin y Volodimir Zelensky, o a través de la presidencia rotativa de Francia en la UE, que le ha permitido organizar encuentros de alto nivel como la Cumbre de Versailles del pasado marzo.\nAnte los esfuerzos diplomáticos del presidente Macron, los demás aspirantes proponen una mayor influencia francesa en otras regiones del mundo o reformular las relaciones con grandes potencias como Estados Unidos y China.\nEl candidato presidencial francés de extrema derecha Eric Zemmour en la campaña electoral.(Chesnot/Getty Images)\nLos líderes de la ultraderecha abanderarían una política exterior independiente y proteccionista: plantean desde una reconfiguración de las relaciones con Washington para frenar la dependencia tecnológica y comercial con EE UU, hasta políticas que protejan la economía y la industria francesa frente a China. Le Pen, por ejemplo, sugiere intensificar las relaciones diplomáticas en el sureste asiático —India, Japón, Indonesia, Malasia, Singapur y Filipinas— para contrarrestar la influencia del gigante asiático y la ruta de la seda.\nLa conservadora Valérie Pécresse no es tan punitiva con Washington, aunque sí con Pekín, con quien quiere cesar toda ayuda en cuanto a desarrollo. También sugiere intensificar la influencia de Francia a través de sus territorios estratégicos de ultramar.\nLa izquierda, por contra, se escuda en la UE. La socialista Anne Hidalgo considera que el “G2” —Estados Unidos y China— es uno de los principales desafíos geopolíticos actuales. La alcaldesa de París insiste en que una Europa fuerte es el único modo de proteger la soberanía y la integridad territorial del país, en línea con la autonomía estratégica europea que defiende el presidente Macron o el ecologista Yannick Jadot.\nPara el izquierdista Jean-Luc Mélenchon, la influencia de Francia en el mundo se debe canalizar a través de la ONU. Quiere dejar de contribuir al programa de defensa europeo y es crítico con organizaciones y alianzas como el G7, el G20, la OCDE, la OMC o el Banco Mundial, que tacha de clubes oligárquicos. Promete romper con “la condescendencia del campo occidental” y abandonar la OTAN, aunque especifica que ello no implica dejar de tener buenas relaciones con sus miembros, particularmente EE UU.\nEl rumbo de la Unión Europea\nEl próximo jefe de Estado también determinará el encaje de Francia en la UE y podría alterar el peso de Europa en el tablero internacional.\nLos candidatos ultraderechistas, próximos a Hungría o Polonia, defienden la superioridad de leyes nacionales sobre las internacionales, la intensificación del control en las fronteras o una política migratoria más estricta. También quieren poner fin al proceso de adhesión de Turquía en la Unión, una petición que también comparte la republicana Pécresse. La conservadora, al igual que el presidente Macron, promete una renegociación de Schengen y reforzar la Agencia de Frontex con la dotación de más guardias fronterizos.\nLas formaciones de izquierdas, por otro lado, ponen el acento en la transición ecológica. Anne Hidalgo insiste en cumplir con los objetivos climáticos, en fomentar políticas sociales a nivel europeo o una mayor tasación para las multinacionales, mientras que el ecologista Jadot quiere aumentar el presupuesto dedicado al clima y a la biodiversidad.\nEl grado de influencia de Francia en el continente africano, particularmente en la lucha contra el yihadismo en el Sahel, también es una cuestión clave en la política exterior francesa. La decisión del presidente Macron de retirar las tropas galas en Malí el pasado febrero —la Operación Barkhane— forzará al siguiente líder a delimitar la estrategia militar en la región.\nMacron anunció que Francia seguirá luchando contra el terrorismo redistribuyendo las tropas en los países vecinos del Golfo de Guinea y África Occidental. Una posición que comparte, por ejemplo, Pécresse. Por su parte, Zemmour propone reforzar las bases militares y las alianzas con las fuerzas locales, mientras que Le Pen argumenta que la presencia militar en África es crucial para hacer frente a la influencia de Rusia y China en la zona.\nEn la izquierda, pese a no descartar el mantenimiento de tropas en la región, se prioriza invertir en cooperación y desarrollo. El ecologista Jadot, por ejemplo, critica el hecho de que la estrategia está demasiado centrada en lo militar y quiere que los socios africanos tengan más voz en la región.\nPartidarios sostienen pancartas durante la campaña de Jean-Luc Mélenchon. (Gerard Bottino/SOPA Images/LightRocket via Getty Images)\nPara reducir la dependencia frente a otras potencias, Macron apuesta por desarrollar las nucleares, puesto que este tipo de energía genera más del 70% de la electricidad en el país. El presidente justifica su giro respecto a la energía nuclear con un doble objetivo: geopolíticamente reducirá la dependencia del gas y del petróleo, mientras que a nivel climático permitirá descarbonizar el país y alcanzar la neutralidad de carbono para 2030, objetivos fijados en la Cumbre del Clima en Glasgow.\nA pesar de que este giro supone un cambio drástico respecto a su antecesor, François Hollande, la mayoría de candidatos es favorable a ella, aunque las izquierdas lo consideran una alternativa temporal mientras se estudia la forma de depender de las energías renovables. Mélenchon, Jadot y Hidalgo quieren una salida progresiva con un horizonte fijado en 2050.\nEn cuanto a los Acuerdos de París (COP21), ningún candidato francés plantea retirarse de este compromiso climático, incluyendo los ultraderechistas, y todos abogan por progresivamente dejar de depender del carbono. Sin embargo, las propuestas de Mélenchon y Jadot son las que más se acercan a dichos objetivos.\nFrancia europeísta versus Francia proteccionista\nEn definitiva, la reelección del presidente Macron —favorito en los sondeos— resultaría en un país con más voz en la UE y en el tablero internacional, con una fuerte apuesta por el desarrollo en tecnología e innovación. Supondría, también, continuar abriendo el país a inversores extranjeros e invertir en desarrollo y tecnología. Por contra, una victoria de la ultraderecha —Marine Le Pen se sitúa como segunda favorita en las encuestas— podría debilitar Europa, considerada como una amenaza ante la identidad nacional francesa, y aislar Francia con una visión más proteccionista.\nLas aflicciones de Francia


Influencers se fotografiaron en Chernobyl y provocaron la indignación de los usuarios - Radio Mitre\n12 junio, 2019 17:57\nInfluencers se fotografiaron en Chernobyl y provocaron la indignación de los usuarios\nLos jóvenes se convirtieron en personas reconocidas y seguidas por millones de personas en las redes sociales. Sin embargo su actitud al fotografiarse en este trágico escenario les trajo una gran cantidad de rechazos.\nUna de las grandes tragedias mundiales fue el accidente nuclear ocurrido en la ciudad ucraniana de Chernobyl. Durante los últimos años, el sitio se ha convertido en un boom turístico, sin embargo algunos jóvenes influencers se tomaron fotografías allí y recibieron el repudio de sus seguidores.\nEste accidente detuvo a la ciudad en el año 1986 y actualmente parece una gran escenografía para una película de terror. Después de muchos años de aislamiento, la ciudad ha sido considerada “apta para la vida humana” por las autoridades del país europeo pero todos los visitantes que llegan a conocer este lugar deben firmar un consentimiento que exime a las autoridades de cualquier problema de salud que puedan sufrir.\nEn los últimos años, el turismo para Chernobyl ha tenido un crecimiento exponencial y jóvenes influencers de las redes sociales no quisieron perderse experiencia. Aunque en el afán de conseguir más likes y seguidores, terminaron provocando la indignación de los cibernautas.\nUno de los más cuestionados fue el mexicano Luisito Comunica. En su cuenta de Instagram, el joven se tomó varias fotografías y escribió: “Chernobyl es tóxico, pero no tan tóxico como tu ex”.\nPublicación de Luisito Comunica. (Foto: Instagram @luisitocomunica)\nTan impactante es la historia que HBO creó una miniserie basada en los hechos del desastre nuclear que es un éxito y también fomentó a la visita turística de esta ciudad. Ante esto, el propio creador del programa se mostró muy crítico ante aquellos visitantes “irrespetuosos”.\nLa columna de series de Santiago García: “Chernobyl”\n“Es maravilloso que #ChernobylHBO haya inspirado una ola de turismo a la zona de exclusión. Pero sí, he visto las fotos que están rondando. Si la visitan, por favor recuerden que una terrible tragedia ocurrió allí. Compórtense con respeto por todas esas personas que sufrieron y sacrificaron sus vidas”, tuiteó Craig Mazin.


Historia | ppnavarra\nEl Partido Popular de Navarra acordó en 1991 su disolución para contribuir con lealtad y generosidad sin límites a la unidad del centro derecha navarro. Durante diecisiete años, el "Pacto foral de carácter permanente y estable" entre el PP y UPN ha sido extraordinariamente positivo y fructífero. Por eso somos los primeros en lamentar la ruptura unilateral del pacto por quien ha sido su principal beneficiario.\nAnte esta situación, el Partido Popular se ve en el deber de proceder a su refundación en Navarra e invita al conjunto de la sociedad navarra a sumarse a un proyecto político netamente navarro y profundamente español y europeísta. Es la nuestra una propuesta basada en los principios del humanismo cristiano, liberal, centrada y abierta como la que representa en el conjunto de España el Partido Popular.Somos un partido de principios, valores y convicciones. Creemos que lo más importante que tienen los ciudadanos es su libertad. Nuestra acción política se desarrollará en todo momento con lealtad, transparencia y vocación de servicio al interés general.\nQueremos una Navarra moderna y dinámica, integrada plenamente en el actual escenario global. Por ello es necesario que la voz de los navarros encuentre eco no sólo en el Parlamento de Navarra sino en todos los foros donde se deciden las grandes cuestiones que afectan de manera directa a nuestro bienestar y a nuestro futuro.\nSon sobradamente conocidos los proyectos del nacionalismo vasco que de manera recurrente ha venido exhibiendo el llamado principio de la territorialidad y el diseño paraestatal de la denominada Euskal Herria. Dicho proyecto diluye la identidad de Navarra y debe ser afrontado con eficacia y con posibilidades de éxito desde un partido que tenga la doble condición de ser profundamente navarro y profundamente español.\nEl Partido Popular está firmemente convencido de que Navarra no debe acometer esa defensa de su identidad, su historia, su cultura, su futuro y hasta su propia existencia como entidad política, en solitario, desde el mero localismo regionalista o la visión política del corto plazo.\nBaste al efecto recordar cómo tras los resultados de las pasadas elecciones forales, sólo la presión realizada por el Partido Popular de España a nivel nacional abortó el proyecto socialista de entregar el Gobierno de la Comunidad Foral a un tripartito dominado por formaciones políticas partidarias de la anexión a la Comunidad Autónoma del País Vasco. Sin el Partido Popular, sin su contribución decisiva a la libertad de Navarra, la operación del gobierno PSE-nacionalistas habría prosperado sin lugar a dudas.\nEs elegido Roto el pacto con UPN, el ánimo de garantizar desde Navarra, desde su sociedad y desde sus Instituciones, pero también desde la sociedad y las instituciones españolas, la defensa de todos los puntos anteriores, ha hecho que el Partido Popular tome la decisión de proceder a su refundación como partido político de Navarra y para Navarra. En esta declaración de principios se expresan las bases ideológicas a las que ha de ajustarse nuestra acción política, inspirada en un modelo de sociedad basado en los principios y valores de la democracia liberal y del humanismo de raíces cristianas dentro de nuestro actual Estado social y democrático de Derecho.\n• El Partido Popular de Navarra expresa su firme decisión de defender, mediante una acción política plenamente democrática, moderada y reformista, el derecho del pueblo navarro a conservar su identidad y a desarrollar su plena personalidad política en el seno de la nación española. El hecho foral forma parte de la identidad histórico-política de Navarra y de España, es un elemento diferencial de nuestro sistema constitucional y constituye un pilar político de primer orden para afrontar con garantías el futuro de Navarra y de España.\n• Para el PPN, el Régimen Foral, como expresión dinámica de los derechos históricos de nuestro antiguo Reino, constituye el instrumento adecuado para asegurar la libertad, estabilidad, cohesión y desarrollo del pueblo navarro.\n• El PPN hace suya la inequívoca vocación española de Navarra y afirma que ser navarro es una de las maneras de ser español. Para el PPN, España es mucho más que un mero Estado fruto de la agregación de pueblos diversos. Por eso proclamamos, desde la afirmación de la personalidad navarra, que existe una identidad española como fruto de un pasado común y de una realidad política, social, económica y cultural también común a todos los pueblos que integran España. Los españoles, juntos, constituimos una gran nación de ciudadanos libres e iguales.\n• El PPN apoya sin reserva alguna el Amejoramiento del Fuero, fundamentado en la voluntad democrática del pueblo navarro y en la tradición jurídica foral, que garantiza a Navarra su autogobierno en el marco de la Constitución española que ampara y respeta nuestros derechos históricos.\n• El PPN valora como hecho fundamental en el devenir histórico de Navarra la armonización entre los Fueros y la Constitución Española, lograda por primera vez en el texto constitucional de 1978 que, no se olvide, mereció el respaldo de la mayoría absoluta del pueblo navarro.\n• La Constitución garantiza la libertad de Navarra frente a cualquier intento de anexión a Euskadi o Euskal Herria que pretenda hacerse contra la voluntad del pueblo navarro. En el marco de futuras reformas constitucionales, siempre que cuenten con el necesario consenso para llevarlas a cabo, el PPN abogará por la derogación de la disposición transitoria cuarta siempre que tanto en la Constitución como en el Amejoramiento se garantice que cualquier alteración del actual estatus constitucional de Navarra como Comunidad Foral propia y diferenciada se lleve a cabo con el respaldo del pueblo navarro expresado libre y democráticamente en referéndum.\n• Para el PPN, el Fuero no es patrimonio de unos pocos sino de todo del pueblo navarro y, por tanto, no puede ser bandera exclusiva de ningún grupo o partido.\n• El PPN impulsará cuantas medidas sean precisas para el fortalecimiento de la familia, como institución básica de la convivencia social; la defensa de la democracia lo cal, concretada en la autonomía municipal y concejil; la participación permanente del pueblo en las tareas comunitarias; la promoción y aliento de la iniciativa privada socialmente responsable; el rechazo de toda clase de corrupción; y el decidido apoyo a los débiles y los marginados.\n• El PPN asume la diversidad de Navarra, por lo que manifiesta su voluntad de valorar, defender y desarrollar la riqueza del patrimonio cultural de la Comunidad Foral. Nos opondremos a cualquier discriminación lingüística de los ciudadanos de Navarra y consideramos que el español es el idioma propio de toda la Comunidad al tiempo que el vascuence también lo es en las zonas vascófonas.\n• Nos comprometemos a fomentar la historia y la cultura de Navarra y su inserción en el conjunto nacional.\n• El PPN rechaza, condena y combate la violencia terrorista, defiende la unidad de las fuerzas democráticas frente al terrorismo y apoya incondicionalmente cuantas medidas adopten los poderes públicos, con pleno respeto a las exigencias del Estado de Derecho, para erradicar este auténtico cáncer para nuestra democracia. Por todo ello, el PPN se opondrá con toda firmeza a la posibilidad de que se altere el actual estatus constitucional de Navarra en virtud de acuerdos, directos o indirectos, que puedan establecerse con la banda terrorista ETA. Contamos, para ello, con el respaldo de un gran partido, el Partido Popular, cuya firme postura en defensa de la libertad de Navarra ha quedado demostrada en todo momento.\n• El PPN considera que la celebración de una consulta popular sobre el destino de Navarra, que sea fruto de conversaciones políticas con los terroristas en contra de la voluntad de las instituciones forales, además de un atentado contra la Constitución, supondría la ruptura del consenso constitucional. Rechazamos por tanto cualquier negociación con los terroristas o con cualquier grupo político que los represente que trate de alterar el actual marco institucional de Navarra.\n• El PPN sostiene la necesidad de proceder al desarrollo en su integridad del Amejoramiento del Fuero, asumiendo las competencias pendientes, sin perjuicio de su ampliación en el marco de la unidad constitucional y de la disposición adicional primera del Amejoramiento.\n• El PPN proclama el carácter y la vocación europea de Navarra y, en consecuencia, considera que la Comunidad Foral debe colaborar con el Estado español en la construcción de la unidad política de Europa.\n• Todo lo anterior se resume en el lema POR NAVARRA, CON ESPAÑA, EN EUROPA.\nComo navarros, somos un partido comprometido con Navarra y con la libertad y las aspiraciones de sus ciudadanos.\nComo españoles, deseamos trabajar junto a los demás ciudadanos de nuestro país para la consecución de una sociedad más libre, justa y solidaria.\nComo europeos, queremos contribuir a la Europa de la libertad y del progreso, a la causa de la paz internacional y al respeto en todo el mundo de los derechos humanos. Un compromiso en el que todos los ciudadanos de Navarra tienen plena cabida.


El equipaje se debe preparar en función del tipo de viaje que realices\nMarisol Almonte - Santo Domingo 25/09/2020, 04:44 PM\nElige tonos básicos para las prendas de manera que sea más fácil combinar tus outfits; y para aprovechar el espacio es conveniente que las prendas sean ligeras. Si eres de las que usualmente llevas cosas de más, o por el contrario te quedas corta porque no sabes qué empacar, estos consejos son para ti.\nPiensa bien qué es lo que realmente necesitas para que no te lleves el clóset de viaje. ( Pexels)\nClasifica y olvídate de los por si acaso, si planificas previamente lo que vas a usar durante esos días, ahorrarás tiempo y esfuerzo adicional al llevar cinco maletas para un fin de semana en la playa, y arma tus outfits como si estuvieras preparando tu agenda. Yo acostumbro a escribir lo que voy a usar por día, de esta manera evito andar sobrecargada; haz un check list para que lleves exactamente lo que necesitas.\n2. Haz que todo te combine\nAl seleccionar escoge piezas que combinen entre sí. ( Freepik)\n¿Sabías que con cinco prendas puedes crear hasta 15 outfits o más? Solo pon a volar tu imaginación, no necesitas mucha ropa necesitas un poquito de creatividad para lucir siempre atuendos diferentes (puedes ver ideas en mi Instagram) usando las prendas correctas y sabiéndolas combinar podrás usar las mismas piezas varias veces, tanto de día como de noche y nadie notará que estás repitiendo.\n3. El doblado\nEsmérate para que todo quede como una obra de arte dentro de la maleta. ( Freepik)\nEsta parte es muy importante: mientras más planchadita y dobladita esté la ropa, más espacio tendrás en tu maleta, guarda tus cosas con esmero y sin prisa, así será más fácil encontrar aquello que buscas cuando vayas a usarlo. Coloca primero las prendas que menos se arrugan como los jeans y las camisetas, trajes de baño, salidas de playa y, por último, las chaquetas (si vas de viaje de negocios) irán dobladas ocupando el largo de la maleta, así evitas que se te arruguen, las camisas deben ir abotonadas, y puedes usar papel de seda para las prendas más delicadas.\n4. Empaca con tiempo\nSi doblas contra el tiempo es probable que te falten cosas o que al llegar al destino la ropa esté arrugada. ( Freepik)\nSi empacas todo con tiempo aprovecharás mejor los espacios; prepara todo con calma, así podrás decidir lo que realmente necesitas y evitarás que algo importante se te quede. Coloca las carteras, bisuterías y zapatos en la rejilla de la maleta en fundas de tela para proteger el resto del equipaje; la lencería y y la ropa interior irán también en bolsas de tela, que luego te servirán para guardar la ropa sucia.\nDisfruta con la mejor imagen como aliada. ( Freepik)\nSi te vas de vacaciones es porque necesitas descansar y desconectarte. Sé que es inevitable estar metida en las redes sociales y querer compartir lo que estás viviendo y haciendo, sin embargo, no hace falta que hagas 200 publicaciones de tu viaje, esto, aunque no lo creas es lo que te presiona para querer llevar más cosas de las que realmente deberías, el hecho de no querer subir una foto con un outfit que ya usaste antes provocará que tu maleta vaya repleta de cosas innecesarias.\nUna vez regreses de tu viaje, saca toda la ropa sucia de inmediato y separa lo que sea de uso continuo, si estás con mucha flojera deja un par de cosas ahí para tu próximo viaje.


- las expediciones ArqueolГіgicas y la modelaciГіn de rol la Crimea. El descanso en la penГnsula Kerchensky\nEn la penГnsula Kerchensky trabajaba la multitud de expediciones arqueolГіgicas, pero es mГЎs accesible para los turistas, que desean tomar parte en las excavaciones la expediciГіn Artesiana la universidad De MoscГє pedagГіgica.\nel Camino que conduce de Chistopolja, lleva en la viga Artesiana, donde era aproximado en el siglo V antes de Cristo es fundada la colonia griega que se llama hipotГ©ticamente En Porosta.\nla Colonia ha existido hasta el siglo V de nuestra era. VivГan AquГ los griegos, los escitas; mГЎs tarde, VIII - los siglos IX, se establecГan las tribus de los nГіmadas, en XIII - los siglos XVII - los tГЎrtaros. En el siglo XIX en el territorio de la ciudad se encontraba el cementerio ortodoxo.\nCada verano, a partir del fin del mayo, en Artezian llega la expediciГіn de la universidad De MoscГє pedagГіgica Estatal, que dirige el doctor de las ciencias histГіricas, el docente de la cГЎtedra de la historia del mundo antiguo y la Edad Media MPGU Nikolay ГЌgorevich Vinokurov. Junto con Г©l llegan los estudiantes de la universidad estatal de MoscГє, el grupo de las escuelas, los liceos de MoscГє.\nMuchos niГ±os que participaban en la expediciГіn a los aГ±os de escuela, mГЎs tarde vuelven aquГ como los voluntarios.\nEn la actualidad va raskop de las capas antiguas. Gracias al trabajo anterior, los arqueГіlogos era aclarado que Porosta era una de las grandes colonias Pantikapeja, la densidad de la poblaciГіn alcanzaba a 800 personas. En su centro se encontraba la ciudadela (la fortaleza pequeГ±a) con seis torres. Hasta el dГa de hoy se ha conservado sГіlo el fundamento y tsokolnyj el nivel, que permite calcular el superficie de un de las torres angulares - 5С…5 m., y el espesor de las paredes - hasta 4 metros. La fortaleza era rodeada por el foso de la profundidad hasta 1,5 metros. Durante la posiciГіn dependiente de Bospora de Roma habГa aquГ una guarniciГіn romana: eran encontrados los restos de los cuarteles romanos.\nes conocido TambiГ©n que los habitantes de la colonia se ocupaban de la viticultura y la cultivaciГіn de los cereales: en la cantidad enorme hay aquГ unos hoyos para el almacenaje del grano (y, que no se desmoronaban por 2 mil de aГ±os) y algunos de parra davilen.\nA lo largo de los Гєltimos cuatro aГ±os la expediciГіn cava la necrГіpolis. Г‰l se encontraba no saqueado "С‘С…РЃСЌв„–СЊС€ СЂРЃВ§С…СЋС‹СЋСѓСЂСЊС€" y se ha conservado perfectamente. En los aГ±os pasados era encontrada una gran cantidad de las escudillas, los jarros, como cerГЎmico, y de cristal, los cuchillos, las suspensiones, fibul, las horquillas, las estatuillas de terracota. Todos los hallazgos eran dados en Kerchensky estatal histГіrico-cultural el territorio reservado. A la expediciГіn artesiana le es dedicado el stand separado del museo, donde son sacados los hallazgos mГЎs de valor, excepto los metales preciosos, que estГЎn en "С‡СЋС‹СЋ=СЋС‰ СЉС‹СЂС„СЋС‚СЋС‰".\nDel momento de la razГіn la ciudad se arruinaba algunas veces, como resultado de los terremotos, asГ como como resultado de los ataques bГЎrbaros. Sin embargo, continГєa arruinarse y ahora. No ha conseguido abandonar la expediciГіn raskop el aГ±o pasado, como lo han acometido literalmente "С‘С…РЃСЌв„–С… СЂРЃВ§С…СЋС‹СЋСѓС€" que han devastado los entierros. En la temporada que ha comenzado es prГЎcticamente imposible encontrar el entierro no saqueado, a, por consiguiente, y hacer hallazgos cualesquiera.\nR abotu las expediciones son apoyadas por el fondo de la arqueologГa, que atrae a los voluntarios de toda la Rusia, tambiГ©n de los paГses extranjeros. Los moscovitas van a romper el segundo campamento, que estudiarГЎ la colonia Bagerovo-norte.\npor la vГa se dirigen a la antigГјedad antigua los clubs locales y forasteros de la esgrima histГіrica y la modelaciГіn de rol . Se especializan sobre el modo de vida griego antiguo y helГ©nico. Es completamente natural que a su hГ©roe principal es Achille , el nativo de la ciudad pequeГ±a portuaria del Acre sobre el estrecho Kerchensky (Bospore Kimmerijsky). En honor a Achille se instalan los juegos veraniegos atlГ©ticos de Ahilleady, tambiГ©n las marchas y las expediciones a lo largo de toda la cadenita de las colonias ribereГ±as helГ©nicas en el equipo completo antiguo. No es tan pesado y es no higiГ©nico como la armadura caballeresca, asГ que "los helenos" y "los romanos" no son tratados al vapor literlamente. Las representaciones comerciales, tambiГ©n la toma de fotografГas en la armadura antigua se instala en la temporada veraniega en la pena Mitridat.


¡Buenas noticias! Vacunación contra Covid-19 comenzaría en una semana en Morelia\nInicio Noticias Morelia ¡Buenas noticias! Vacunación contra Covid-19 comenzaría en una semana en Morelia\nEn este mes también inició el proceso de vacunación en Zamora y Uruapan\nmarzo 11, 2021 11:39\nRoberto Pantoja Arzola, delegado del Bienestar en el Estado de Michoacán, informó que se está contemplado que la próxima semana pueda comenzar con la aplicación de la vacuna contra Covid-19 en Morelia.\n“Puedo ya adelantarles que posiblemente ya iniciamos con el proceso de vacunación en Morelia la próxima semana. Estaremos deliberando en las próximas horas cuáles serían los mecanismos para estarla aplicando con un poquito más de orden”, detalló el funcionario federal, durante entrevista.\nNota anteriorVuelca automóvil sobre la Av. Cointzio en Morelia\nSiguiente notaDelfina Gómez busca despedir personal en la SEP


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El fichaje más caro de la historia del Watford – Sphera Sports\nEl fichaje más caro de la historia del Watford\nJosé María Tovar @JoseMaria91_ 02-07-2016\nEnglish Premier League Granada CF Isaac Success Watford FC\nEl Watford FC anunció la contratación del delantero nigeriano Isaac Success, de 20 años, procedente del Granada CF. El cuantía del traspaso asciende a 15 millones de euros, lo que convierte a Success en el fichaje más caro de la historia del club inglés.\nEl delantero nigeriano ha firmado un contrato por cinco temporadas, y se convierte en el tercer fichaje de cara a la próxima temporada tras Jerome Sinclair y Christian Kabasele. Isaac Success salió de Nigeria en 2014 para enrolarse en el equipo sub-19 del Udinese, quien pocos meses después decidió cederlo al filial del Granada, donde marcó 6 goles en 15 partidos.\nSu buena actuación en el filial no pasó desapercibida y el Granada lo adquirió en propiedad tras el periodo de cesión. Ya en el primer equipo, Success disputó 56 partidos y marcó 7 goles. Tras finalizar la temporada 2015-16 en 16º lugar y evitar el descenso, el Granada le otorgó el premio al mejor jugador de la temporada.


No hay ningún mercado unificado o centro autorizado para la mayoría de los comercios, y hay muy poca regulación transfronteriza. Debido a la naturaleza over-the -counter (OTC) de los mercados de divisas, hay más bien una serie de mercados interconectados, donde se negocian diferentes instrumentos de divisas. Esto implica que no hay un único tipo de cambio, sino más bien una serie de diferentes tipos (precios), dependiendo de lo que el banco o creador de mercado está comerciando, y de dónde está. En la práctica, las tarifas son bastante estrechas debido a arbitraje. Debido a la posición dominante de Londres en el mercado, el precio de cotización de una divisa en particular es por lo general el precio de mercado de Londres. Importantes intercambios comerciales incluyen EBS y Reuters, mientras que los principales bancos también ofrecen sistemas de negociación. Una empresa conjunta de la Bolsa Mercantil de Chicago y Reuters, llamado Fxmarketspace abrió sus puertas en 2007 y aspiraba, pero no logró el papel de un mecanismo de facilitación del mercado central.\nLos principales centros comerciales son Nueva York y Londres, aunque Tokio, Hong Kong y Singapur son centros importantes de cambio también. Los bancos de todo el mundo participan. El comercio de divisas se repite continuamente durante todo el día, y cuando termina la sesión bursátil de Asia, comienza la sesión europea, seguida de la sesión norteamericana y luego de nuevo a la sesión asiática, excluyendo fines de semana.\nLas fluctuaciones en los tipos de cambio son causadas generalmente por flujos monetarios reales, así como por las expectativas de cambios en los flujos monetarios causados por los cambios en el producto interno bruto (PIB), la inflación (la compra de la teoría de la paridad del poder), los tipos de interés (paridad de la tasa de interés doméstica, efecto Fisher, el efecto internacional de Fisher), déficit presupuestario y comercial o excedentes, grandes fusiones y adquisiciones transfronterizas y otras condiciones macroeconómicas. Las noticias importantes se publican, a menudo en fechas programadas, por lo que muchas personas tienen acceso a las mismas noticias al mismo tiempo. Sin embargo, los grandes bancos tienen una ventaja importante, ya que pueden ver el flujo de órdenes de sus clientes.\nLas monedas se negocian entre sí en pares. Así, cada par de divisas constituye un producto individual de negociación y es tradicionalmente anotado XXXYYY o XXX/YYY, donde XXX y YYY es el código internacional de tres letras ISO 4217 de las monedas involucradas. La primera moneda (XXX) es la moneda base que se cita en relación con la segunda moneda (YYY), llamada divisa cotizada. Por ejemplo, la cotización EURUSD (EUR/USD) 1.5465 es el precio del euro expresado en dólares estadounidenses, es decir, 1 euro = 1,5465 dólares. La convención del mercado es cotizar la mayoría de los tipos de cambio frente al dólar de EE.UU. como moneda de base (por ejemplo USDJPY, USDCAD, USDCHF) . Las excepciones son la libra esterlina ( GBP) , dólares australianos (AUD ) , el dólar de Nueva Zelanda ( NZD) y el euro (EUR ), donde el dólar es la moneda de cotizada (por ejemplo, GBPUSD , AUDUSD , NZDUSD , EURUSD).\nEn el mercado spot, según la Encuesta Trienal de 2013, los pares de divisas más negociadas son:\nCuidado con el Apalancamiento en Forex\nFunción de cierre temprana en ZoneOptions para opciones binarias