Spotify abre un mercado para diseñadores de obras de arte en bucle de lienzo - La Neta Neta\nInicio/Tecnología/Apps/Spotify abre un mercado para diseñadores de obras de arte en bucle de lienzo\nSpotify abre un mercado para diseñadores de obras de arte en bucle de lienzo\nSpotify anunció hoy que ha aprovechado la adquisición de SoundBetter del año pasado para crear un mercado para los artistas que crean imágenes breves y en bucle para Canvas. La función, que comenzó a implementarse ampliamente el año pasado, es un intento de aprovechar la tecnología para hacer una alternativa más atractiva a la carátula estándar del álbum.\nComo señaló Sarah, las primeras reacciones a la función fueron mixtas, aunque Spotify apunta a algunos números nuevos en torno a la participación del usuario con la función. Según el servicio, los oyentes son:\n145% más probabilidades de compartir la pista\n5% más de probabilidades de seguir transmitiendo\n20% más de probabilidades de agregar la canción a sus listas de reproducción personales\n9% más de probabilidades de visitar la página de perfil de un artista\nOfrecer un mercado es parte de un impulso para ampliar la adopción de la tecnología, al ofrecer acceso a algunos de los principales nombres que han creado imágenes para artistas de alto perfil, desde Kanye hasta Billie Eillish. Spotify también lanzará Canvas acceso a más artistas en todo el mundo como parte de este impulso.\n“Dado que Canvas es un formato único para Spotify, queremos que sea lo más fácil posible para los artistas encontrar artistas visuales que los ayuden a crear imágenes llamativas”, escribe la compañía. «Después de seleccionar un diseñador, los artistas comparten detalles sobre el sonido de su pista y su visión creativa, que el diseñador luego tiene en cuenta para crear un lienzo personalizado adaptado a sus necesidades».\nObviamente, cualquier cosa que le pague a los artistas es probablemente un resultado neto positivo en el mundo. Aunque con precios de cientos de dólares por pista, este tipo de cosas se vuelven muy caras, muy rápidamente. Es algo que los músicos tendrán que sopesar frente a los problemas actuales relacionados con la compensación de la transmisión. Dependiendo del tamaño del artista / número de transmisiones, la inversión podría, potencialmente, dar sus frutos.\nEste es el tipo de proyecto de ley que los sellos discográficos tradicionalmente pagan (asumiendo que no tienen sus propios artistas preferidos en el personal), aunque nada es un hecho en la industria de la música en estos días.\nAmazon agrega soporte para kannada, malayalam, tamil y telugu en los idiomas locales de la India y se adelanta a Diwali\nSiri Shortcuts viene incorporado en iOS 13, permite accesos directos más potentes


La UE insta al lanzamiento de pruebas rápidas de coronavirus | Heaven32\nLa UE insta al lanzamiento de pruebas rápidas de coronavirus\nLa Comisión Europea el miércoles (18 de noviembre) recomendó una serie de medidas anticorona, instando a los estados miembros a ampliar la capacidad de prueba, aumentando el uso de pruebas rápidas de antígenos, para ayudar a aliviar las restricciones de viaje y prevenir colapsos de laboratorio.\nSi bien las pruebas rápidas pueden ser menos precisas que las pruebas de diagnóstico realizadas en laboratorio (PCR), pueden ofrecer resultados en 10-30 minutos, en lugar de días, lo que es útil para la detección de infecciones en brotes grandes o investigaciones específicas de toda la población.\nLa comisión dijo que las pruebas rápidas deben aplicarse principalmente a personas que ya muestran síntomas, ya que hay «datos muy limitados disponibles sobre la realización de pruebas rápidas de antígenos» en casos asintomáticos.\n«Las pruebas rápidas de antígenos deben usarse dentro de los cinco días posteriores al inicio de los síntomas o dentro de los siete días posteriores a la exposición a un caso confirmado de Covid-19», según recomendación no vinculante de la comisión.\nSin embargo, la comisión también sugiere realizar pruebas a todas las personas, incluidas aquellas que son asintomáticas, en situaciones en las que se espera que más del 10 por ciento de las personas analizadas sean positivas.\nEl ejecutivo de la UE también instó a las capitales nacionales a reconocer mutuamente los resultados de las pruebas rápidas y compartir estrategias de prueba «con el objetivo de alinearlos tanto como sea posible».\nMás Leído: La Unión Europea permitió el chantaje de Turquía a los refugiados\nBruselas está convencida de que este enfoque podría limitar las restricciones a la libre circulación y contribuir al buen funcionamiento del mercado interior en tiempos de capacidad limitada de laboratorio.\nSin embargo, muchos estados miembros siguen siendo escépticos sobre las pruebas rápidas, incluso en relación con los viajes, según un documento interno.\n«Un gran número de estados miembros dejaron en claro que las discusiones sobre estándares y criterios mínimos comunes eran prematuras, ya que aún se necesitaban pruebas científicas más sólidas», se lee en la nota preparada por el gobierno alemán, que actualmente ocupa la presidencia del Consejo de la UE.\nEs por eso que la comisión recomienda a los estados miembros que utilicen solo pruebas rápidas que lleven un certificado de marcado CE (con al menos un 80 por ciento de sensibilidad y un 97 por ciento de especificidad) para evitar al máximo las pruebas de falsos negativos y falsos positivos. resultados.\nLa sensibilidad se refiere a la frecuencia con la que una prueba genera correctamente un resultado positivo, mientras que la especificidad se refiere a la capacidad de detectar con precisión a aquellos que no están infectados.\n«Las pruebas de antígenos son una alternativa prometedora, ya que son más baratas, rápidas y fáciles de administrar. Sin embargo, su confiabilidad varía», dijo a EUobserver un portavoz de la Organización Mundial de la Salud.\nLas aerolíneas quieren consistencia\nMientras tanto, las aerolíneas han estado pidiendo un «protocolo de prueba europeo» para los viajes, que se basa en pruebas rápidas de antígenos para respaldar un viaje seguro y restaurar la confianza de los pasajeros. Esto está actualmente en desarrollo.\nMás Leído: KazTransOil decreases oil transportation via Atasu-Alashankou pipe\n«Para la aviación, en particular, sobrevivir a esta crisis sin precedentes sólo será posible a través de una estrecha cooperación y una armonización de medidas a nivel europeo», dijo la Asociación de Aerolíneas para Europa en un comunicado.\nTambién exigen que la duración de las cuarentenas se armonice en toda Europa y se reduzca al mínimo de días.\nHasta el momento, las capitales de la UE ni siquiera han podido ponerse de acuerdo sobre la duración del período de cuarentena, con diferencias en la duración del aislamiento (de siete a 14 días), y en los criterios para levantar tales medidas.\nlos Centro europeo para la prevención y el control de enfermedades actualmente recomienda 14 días de cuarentena, aunque se puede usar una prueba de PCR negativa el día 10 para detener los períodos de cuarentena antes.\nSin embargo, la OMS advierte que los datos científicos disponibles indican que el período medio de incubación del coronavirus es de cinco a seis días, con un límite superior de 14 días.\nLa recomendación de la comisión se produce antes de la reunión virtual de líderes de la UE el jueves sobre la respuesta de la UE a la pandemia de Covid-19, donde pretenden mejorar la coordinación.\nLos laboratorios de microbiología de los hospitales españoles han advertido …\nLaboratorios españoles advierten que el kit de prueba de China es 'impreciso'\nLos ministros de Asuntos Exteriores y de Defensa de la …\nJefes de defensa de la UE debatirán sobre el clima por primera vez\nTags:coronavirus insta lanzamiento pruebas rápidas\n¿Las naciones más pobres se perderán la vacuna COVID-19? | Noticias de la pandemia de …\nIrán, una amenaza para los aliados y fuerzas de Estados Unidos en Oriente Medio: nominado …\nNo permita que los sesgos de urgencia afecten sus objetivos comerciales a largo plazo\nEl Rally Dakar ‘cambiará los procedimientos’ tras encontrar agua en el gas\n‘Actúe en grande’: Yellen utiliza la audiencia de confirmación para presionar por más ayuda | …\nEthereum se recupera hacia máximos históricos mientras BTC se detiene; Lo que dicen los analistas\nTres lecciones del caos de Carrefour para los compradores de fusiones y adquisiciones que miran …\nEspaña propone un fondo de recuperación de 1,5 billones de euros financiado por deuda de …\nItalia cierra la mayoría de las fábricas | Nueva Europa\nLos eurodiputados instan a la evacuación de los puntos críticos en las islas griegas para …\nTayikistán arresta a presuntos miembros de la Hermandad Musulmana prohibida


La vivienda frena su escalada y ‘sólo’ sube un 7,2% en el primer trimestre del año - Página 3\nQuien paga manda... dudo que en algún medio oficial cambien el titular.\nEn 20minutos.es es el TITULAR DEL DÍA...\nFrenazo al precio de la vivienda\nRegistró de enero a marzo la menor subida desde 1999.\nEFE. 19.04.2007 - 10:52h\nSubió el 7,2% en el primer trimestre del año, respecto al mismo periodo de 2006.\n<!-- /ENTRADILLA --><!-- TEXTO -->El precio de la vivienda subió el 7,2% en el primer trimestre del año, respecto al mismo periodo del año anterior, lo que representa la menor tasa de crecimiento registrada desde el año 1999, según los datos publicados hoy por el Ministerio de Vivienda.\nYa les dije en "PetaZeta haciendo el ridículo en la Bolsa y otros enigmas por resolver" que no tardarían en ponerse medallas... Como que la actuación del Ministerio y sus nichopisos o las gilifinder han hecho mucho por la causa\nAstroc, a tomar por culo; el Santander se va a London a decir junto a las hienas de la AHE y un promotor sólo lo que se atreven a decir de lo que realmente es, los repuntes de morosidad y demás advertencias diarias que leemos en este respetable foro, 20% menos en Málaga ayer... esque no hay día que no pase algo...\nDamas y caballeros, demasiadas luces rojas al mismo tiempo, aunque van a seguir maquillando la realidad por un tiempo, pero por mucha meseta de negación y demás, esto YA NO HAY QUIEN LO PARE. Estamos en la fase terminal.\nComo dice otro ilustre forero... ¡¡AGARRAOS LAS KALANDRAKAS!!\n... Y A DISFRUTAR DEL ESPECTÁCULO.\nAquí están los datos por municipios de mas de 25.000 habitantes:\n+3.2 > 2 años\n+0.8 > 2 años\nLos datos de Barcelona cuadran con los de idealista, pero los de madrid no.\nEN EL MISMO PERIODO DE 2006 EL ALZA FUE DEL 12%\nEl precio de la vivienda sube un 7,2% en el último año, según el Ministerio\nGracias por lo de "ilustre forero"\nMe parece curioso ver las propiedades de los excel del mviv.\nSe ve que ayer estuvieron trabajando hasta las tantas porque la mayoria de documentos fueron guardados a partir de las 0h, también aparece la fecha del último impreso y sorprendentemente también aparece el creador de los documentos, lógicamente no es la Truji, a ver si os pensáis que con su cargo va estar por picar a excel\nYo creo que son consciente que el optimismo de la economía se basa en el consumo interno.\nCon la vivienda sobrevalorada el consumo sube, ya que los propietarios se siente más seguros de consumir e incluso piden más créditos.\n¿Puede ser cierto lo que dice el artículo? ¿De verdad dijo la ministra eso de "la desaceleración se acelera"? Suena a cachondeo; si lo decimos algunos de nosotros en un foro de hipotecados nos acusarían de trolear y de reirnos de ellos.\n¿Qué oiremos el próximo trimestre?\n"El crecimiento decrece", "el ajuste progresivo se desajusta"....\nAl menos se entiende mejor que decir "la segunda derivada de la función del precio de la vivienda es negativa, aunque la primera derivada es positiva".\nOtra cosa es que nos creamos sus datos.\nEdito. Si mal no recuerdo la subida del 4 trimestre del año 2006 fue también del 1.7 % con lo que se cae otra tendencia como es la de que la subida del 1º trimestre era superior a la subida del 4º trimestre del año anterior\nÚltima edición por makoka; 19-abr-2007 a las 12:08


"Los comentarios de EEUU de que el escudo antimisiles no apunta contra Rusia son pura astucia" - Sputnik Mundo\n08:16 GMT20 Enero 2021\n"Los comentarios de EEUU de que el escudo antimisiles no apunta contra Rusia son pura astucia"\n© CC BY 2.0 / U.S. Missile Defense Agency / GMD_FTG_06b_10\n14:17 GMT 03.03.2018 (actualizada a las 14:40 GMT 03.03.2018) URL corto\nMOSCÚ (Sputnik) — Los comentarios de funcionarios de EEUU de que el escudo antimisiles estadounidense no va dirigido contra Rusia son pura astucia, afirmó una fuente militar-diplomática.\n"Los comentarios de los funcionarios de EEUU tras el mensaje de nuestro presidente (Vladímir Putin a la Asamblea Federal) de que el escudo antimisiles que están creando los estadounidenses no apunta contra Rusia son pura astucia", dijo la fuente.\n© YouTube / Sputnik Mundo\n"Escúchennos ahora": Putin presenta novedosas superarmas rusas (vídeos)\nAñadió que hasta el momento EEUU ha desplegado al menos 400 antimisiles que forman parte de la mencionada infraestructura de defensa y están emplazados tanto en el EEUU continental, como en sus buques de guerra en el Atlántico y el Pacífico o en las bases estadounidenses en Japón y España, así como en territorio de Rumanía.\nEn cambio, los países catalogados por EEUU como "parias", según la fuente, tardarán décadas en obtener los sistemas de misiles estratégicos que Washington señala como el objetivo de su escudo antimisiles global.\nLea también: El Pentágono llama a recuperar la supremacía en el desarrollo del armamento hipersónico\nRusia insta a Washington a sentarse a la mesa de las negociaciones sobre la seguridad en vez de blandir las armas, algo que pretenden hacer tanto EEUU como la OTAN, afirmó una fuente militar-diplomática.\nAntídoto infalible: el misil hipersónico ruso Avangard inutilizará el sistema DAM de EEUU\n"Es necesario (…) negociar, llegar a un acuerdo sobre la seguridad integral en vez de blandir las armas y alterar la paridad (militar), algo que durante años han intentado hacer EEUU y la OTAN", dijo la fuente.\nAfirmó, además, que la propaganda estadounidense sobre la creación de un "paraguas" antimisiles para el propio EEUU y sus aliados de la OTAN es nada más un "agujero del dónut".\nEse paraguas, añadió, se volvió permeable después de que el presidente ruso, Vladímir Putin, presentara el armamento de punta ruso sin parangón en el mundo, incluyendo misiles estratégicos, submarinos no tripulados, sistemas de aviación y armas hipersónicas y láser.\nSegún la fuente, "los más de 400 misiles que EEUU pretende desplegar en el marco del escudo antimisiles global no importan ahora que Rusia ha presentado sus nuevos sistemas militares".\nEl interlocutor instó a Occidente a aceptar la nueva realidad en vez de seguir machacando sobre su escudo antimisiles y otro armamento obsoleto.\nAñadió que Rusia hoy en día es el único país que posee armas hipersónicas.\nLea más: Rusia inicia la producción en serie de un nuevo misil Avangard\nPutin a la cadena NBC: "Todos los ensayos de nuevas armas terminaron con éxito"\nEl presidente ruso, Vladímir Putin, anuncio en su mensaje al Parlamento que Rusia está creando equipos militares innovadores en respuesta al despliegue del sistema antimisiles de EEUU, tanto dentro como fuera de su territorio.\nEse mismo día, la portavoz del Pentágono Dana White aseguró en declaraciones a Sputnik que el escudo antimisiles de EEUU no va dirigido contra Rusia sino persigue garantizar la capacidad de disuasión estadounidense.\nLe puede interesar: Las nuevas armas rusas: ¿cómo son los misiles estratégicos Sarmat y Avangard?\nRusia logra avances considerables en el desarrollo de armas de láser\ndefensa, escudo antimisiles, EEUU, Rusia


Tractor Supply Co. y Juniper: Caso de estudio: Simplificación de las operaciones de ventas minoristas | Juniper Networks\nOfrecer experiencias de compra excepcionales con una red multiservicio flexible\nEl mayor minorista de estilo de vida rural de Estados Unidos, Tractor Supply Company, está abriendo nuevos caminos ofreciendo una experiencia de cliente consistente en las tiendas y en línea.\nEmpresa Tractor Supply Company\nProductos utilizados MX480 , MX240 , MX104 , MX150 , SRX1500 , QFX10008 y QFX10016 , QFX5100\nLa comunidad y la simplicidad han sido lo primordial en la mente de Tractor Supply desde 1938, cuando se fundó la empresa. Desde entonces, se han propuesto transformar sus ventas minoristas digitales y operaciones en línea, a la vez que mantienen sus valores fundamentales en la vanguardia.\n“Logramos desplegar la red de Juniper sin tener que hacer ningún cambio en las tiendas. Juniper nos ha dado la agilidad y la escalabilidad que necesitamos”.\nRaymond Beaudoin Arquitecto de red, Tractor Supply Company\nTractor Supply Company necesitaba una red moderna y de múltiples servicios para soportar la expansión de sus ventas minoristas. Con Juniper, la empresa puede escalar su red a nuevas alturas, para soportar experiencias excepcionales de los compradores y eficientes operaciones de las ventas minoritas. Descubra cómo este minorista ahorró dos millones de dólares en costos de capital y simplificó las operaciones continuas de red.


Autogrill Iberia ofrece wifi gratuito en todos sus establecimientos en España | restauracioncolectiva.com\nLos viajeros que han viajado por España este mes de agosto han podido disfrutar de internet gratuito, de alta velocidad, cuando se hayan detenido a hacer a una parada de descanso. Autogrill Iberia ofrece wifi gratuito a sus clientes en todos sus establecimientos. La nueva medida, que arrancaba el pasado 5 de agosto, se extiende a los 67 puntos de venta de la cadena en España y se prolongará de forma indefinida.\nPara conectarse a la red, de forma totalmente gratuita, los clientes tan sólo deberán registrarse con su nombre y correo electrónico en cualquiera de los puntos de venta de la multinacional italiana.\nGracias a esta iniciativa, más de 17 millones de clientes que pasan, cada año, por los puntos de venta de Autogrill Iberia en nuestro país, podrán disfrutar de conexión a internet gratuita, de alta velocidad.\nApuesta decidida por la tecnología\n“Con esta nueva iniciativa, Autogrill Iberia continúa con su apuesta decidida por la tecnología para satisfacer, un poco más, las necesidades de todos aquellos que visitan nuestros establecimientos. Queremos que nuestros clientes, además de relajarse y disfrutar de la comodidad de nuestros locales y la calidad de nuestros productos, puedan acceder a un servicio tan interesante como es el wifi gratuito. Consideramos que, para los viajeros que recorren España, es de gran utilidad poder estar conectados a intenet para comprobar las rutas, noticias relativas al tráfico, itinerarios; así como cualquier otra información de interés”, explica Octavio Llamas, presidente y director general de Autogrill Iberia.\nAutogrill, multinacional italiana, es líder mundial en servicios de restauración y venta retail dirigidos al viajero con más de 350 marcas dentro de su portafolio. El grupo está presente en 38 países con más de 5.300 puntos de venta gestionados por cerca de 63.000 empleados.\nLa compañía trabaja mayoritariamente a través de concesiones en aeropuertos, estaciones de ferrocarril y carreteras pero teniendo también una importante presencia en centros comerciales, museos y otros negocios de interés cultural. En 2012, el Grupo Autogrill alcanzó una facturación de 6 billones de euros.


NOTICIAS CASER SEGUROS - Cóvea cede a Mapfre la 'pole position' en la puja para la adquisición de Caser\nJosé Antonio Navas NOTICIA 21.05.2019 - 04:30h\nActualizado: 21.05.2019 - 20:22h\nLa venta de Caser, la aseguradora de las antiguas cajas de ahorros, va a entrar en una nueva fase después de que su principal accionista, la mutua de seguros Covéa, haya mostrado a sus socios en España la intención de renunciar a su derecho de tanteo si verdaderamente Mapfre traduce en una oferta vinculante la muestra de interés que formuló el pasado mes de febrero. El presidente de Mapfre, Antonio Huertas, manifestó semanas después a los analistas que su planteamiento no había recibido ninguna respuesta, lo que hizo pensar en la posibilidad de que Covéa quisiera hacerse con el control de Caser aprovechando el deseo de salida de otras entidades financieras españolas presentes en el capital.\nEntre los potenciales vendedores que siguen manteniendo latente su estrategia de desinversión figuran en lugar destacado Bankia y Caixabank. El banco nacionalizado que preside José Ignacio Goirigolzarri dispone de un 15% de las acciones mientras que la entidad que dirige Gonzalo Gortázar aporta otro 11,5%. A estas partidas habría que añadir el 1,79% del Banco Sabadell más el 1,55% de Cecabank, la institución que integra los intereses corporativos de la antigua Confederación Española de Cajas de Ahorros. Es previsible que el BBVA, con otro 0,24%, pusiera también su participación en el mismo saco para completar la venta de un paquete superior al 30% que unido al 20% de Cóvea garantizase al eventual comprador la toma de control en Caser.\nEsta base mayoritaria de capital es determinante para otorgar carta de naturaleza a la operación, toda vez que las intenciones de venta de Unicaja y Liberbank constituyen ahora una nueva incógnita después de que ambas hayan decidido romper las negociaciones de fusión que mantenían desde finales del pasado año. Unicaja cuenta con casi un 10% de Caser mientras que Liberbank supera el 12,2%. Una y otra entidad habían depositado en la venta de estas respectivas participaciones uno de los principales argumentos para reforzar sus recursos propios sin necesidad de ampliar capital, lo que motivó precisamente el interés de otras empresas del sector asegurador por hacerse con Caser.\nUnicaja y Liberbank incluyeron a Caser en su lista de prioridades para liquidar activos de cara a su fallida fusión y ahora podrían unirse al grupo de accionistas que quieren seguir presentes en el capital de la compañía aseguradora. Es el caso de Ibercaja y Abanca, que han mostrado un especial interés en mantener la independencia de la empresa ante el acecho de otras compañías del sector y el deseo explícito de venta de Bankia y Caixabank que hace ya tiempo dejaron de trabajar con Caser. Bankia optó por potenciar su alianza con Mapfre y dejó de vender en sus oficinas los seguros de Caser en 2013. Caixabank canceló en ese mismo año el acuerdo con la aseguradora que venía heredado tras la compra de Banca Cívica.\nLa garantía de salvaguarda de Caser era precisamente Covéa y su derecho preferente de adquisición de los paquetes que pudieran colocar en el mercado el resto de socios. Sin embargo, los acontecimientos recientes descartan también esta alternativa porque la compañía francesa ha adoptado en los últimos días una posición vendedora y está dispuesta a renunciar a su derecho de tanteo para favorecer una oferta verdaderamente atractiva en el mercado. En definitiva, el escenario que ahora se dibuja es totalmente distinto ya que los potenciales compradores saben que, ahora sí, sus eventuales propuestas de adquisición serán tomadas en cuenta.\nMapfre es la mejor colocada en la línea de salida aunque también existen muestras de interés alternativas por parte de la aseguradora suiza Helvetia y la gestora británica de private equity Cinven. A todos ellos se ha unido más recientemente la holandesa Nationale Nederlanden que ha encargado a Arcano la gestión de una oferta en firme por Caser. La ventaja de Mapfre reside en su condición de empresa española y en la reputación que la empresa presidida por Antonio Huertas ofrece a los bancos accionistas de Caser.\nLa clave a partir de ahora consiste en saber si Mapfre va a querer jugar en serio la 'mano' que le otorga la renuncia mostrada por Covéa. Para ello deberá apresurarse en formalizar una oferta vinculante que, se supone, esta vez será rápidamente considerada y que, en todo caso, garantizará la toma de una participación mayoritaria. Con un volumen de primas superior a los 1.500 millones de euros la valoración de Caser ha sido estimada inicialmente en 1.000 millones de euros, una referencia que supone un fuerte desafío para cualquiera de sus postores, incluyendo a la propia Mapfre.\nCaser saca partido al rally de MásMóvil en bolsa y vende acciones por 1,5 millones


Hola! Abro este tema nuevo para que comenten los residentes de salud mental, me gustaría hacer la especialidad en Murcia, Zaragoza... vamos donde mejor sea para aprovechar los dos años. He leído varios comentarios pero me interesa que la información sea bastante reciente. Gracias! Un saludo. Espero respuestas!\nYo también estaria interesada en salud mental! Pero más bien por el norte!\nSi alguien nos puede facilitar información lo agradecería! Yo seguiré investigando\nHola chicas, yo he acabado la especialidad de Salud Mental en Murcia en 2014. La recomiendo bastante. En Murcia el turno es fijo de mañanas durante los dos años ( da igual el recurso que estés): hospital, CSM, CAD, INFANTIL, REHABILITACIÓN... Lo bueno es que rotas por muchos recursos ( desconocidos antes al menos para mí) y está muy interesante.\nLuego hay guardias, 5 tardes al mes ( 35 horas ) que se pagan aparte del sueldo. El sueldo está bastante bien según he podido comprobar con otros compañeros de otras comunidades.\nBueno si teneis dudas, aquí estoy!!!!\nyo también estoy interesada en Salud mental, pero al igual que Diieir, quiero hacerlo en el norte. Estoy dudando entre Oviedo y Vitoria, alguna sabéis como esta organizado allí? o si suelen hacer jornadas de puertas abiertas?\nholaa!! he visto en la lista a una tal marylou que ha puesto salud mental en granada! era para preguntarle sobre si sabe algo de salud mental en granada que me informe un poquito,si lo ve...que se manifieste!! si quiere jejeje\nHola!!!! Yo también seré residente en este 2015, estoy que no me lo creo! Y quisiera información sobre la salud mental. A priori estoy más decidida por la zona norte (Asturias a la cabeza), pero no tengo nada claro. Muchas gracias y felicidades a todos los futuros tesis\nacabo de consultar en la pagina del ministerio que este año en granada son solo 3 plazas de salud mental mas de la motril,cuando todos los años han sido 5 plazas mas la de motril...esto es asi? no se si no lo he mirado bien o que,me ha resultao mu raro que hayan quitao plazas...\nHola compañer@s!! Antes de todo, enhorabuena!! Ha sido un camino duro....pero lo hemos conseguido!\nYo tb quiero hacer Salud Mental, pero en mi caso quiero hacerla por Madrid o Barcelona. ¿Alguien puede comentarme que tal, y cuales son los mejores sitios? Gracias!!\nQuien quiera información sobre salud mental sevilla macarena que me pregunte jjj\n04-03-2015, 05:58 PM (Este mensaje fue modificado por última vez en: 04-03-2015 05:59 PM por MaryLou.)\nHola futuras residentes! Realmente no sé mucho de salud mental en Granada, yo soy de Ciudad Real. Pero me gusta mucho la ciudad por eso me gustaría allí. Si alguien conoce o sabe algo de salud mental en Granada nos lo podía comunicar a la compañera y a mi. Enhorabuena a todas!!\nAh y eso parece, que en Granada capital solo hay 3 plazas este año... Yo también me extrañé. Recortes supongo.


1936 visiones: 17/06/12 - 24/06/12\nDibujos de Pascual Ferry para Hulk\nDibujos de Pascual Ferry -quién he hecho un breve cameo en la película superheroica 'Prodigy-man'- para Hulk.\n'Dredd', tráiler del reboot del Juez Dredd\nIvan Reitman (Los cazafantasmas, Mi super ex-novia) podría producir y dirigir 'Field Trip', una película sobre viajes en el tiempo\nIvan Reitman (Los cazafantasmas, Mi super ex-novia) podría producir y dirigir 'Field Trip', una película sobre viajes en el tiempo. ‘Field Trip’ estará protagonizada por un profesor de colegio que lleva a su clase a una excursión que supone un desplazamiento temporal... y ya no han desvelado nada más del argumento. El propio Reitman será uno de los productores de esta historia que parte de una idea de Jordan Cahan (‘Una novia para dos’). De momento se desconoce si Reitman también será el director de la película. To be continued.\nHideo Nakata dirigirá la adaptación al cine del cómic 'El bosque de los suicidas'\nHideo Nakata dirigirá la adaptación al cine del cómic 'El bosque de los suicidas'. El director de conocidas cintas de terror asiático como ‘The Ring’ o ‘Dark Water’ se encargará de dirigir la adaptación al cine del cómic de terror ‘El bosque de los suicidas’ (‘The Suicide Forest’). Este cómic escrito por El Torres y dibujado por Gabriel Hernández está ambientado en Aokigahara, un bosque situado a las afueras de Tokyo y que es el lugar del mundo con una mayor tasa de suicidios. Las leyendas cuentan que los espíritus de los que allí se suicidaron aún deambulan por el lugar.\nHugh Laurie podría ser el villano del reboot de 'RoboCop'\nHugh Laurie podría ser el villano del reboot de 'RoboCop'. El famoso actor ha finalizado la mundialmente famosa serie de televisión 'House' y ahora está dispuesto a volver a trabajar en el cine. Hugh Laurie podría estar negociando interpretar al villano de 'RoboCop' en el reboot en que ya están contratados Gary Oldman (The Dark Knight Rises) y Samuel L. Jackson (The Avengers). 'RoboCop' estará protagonizada por Joel Kinnaman y dirigida por Jose Padilha. La cinta se estrenará en 2013. To be continued.\nBarry Sonnenfeld dirigirá la adaptación cinematográfica del cómic 'The Metal Men', los superhéroes robóticos de DC\nBarry Sonnenfeld dirigirá la adaptación cinematográfica del cómic 'The Metal Men', los superhéroes robóticos de DC. El director de la trilogía de "Men in Black" será el encargador de dirigir la película que adaptará los cómics de Metal Men, unos robots superheroicos de DC dirigidos por el Dr. William Magnus. Cada robot tendrá un superpoder diferente correspondiente a su nombre metálico. To be continued.\nImagen de la nueva serie de las Tortugas Ninja (Teenage Mutant Ninja Turtles) para el reboot de Nickelodeon\nWarner y Paramount aspiran a dirigir la adaptación cinematográfica del vídeojuego ‘Splinter Cell’\nWarner y Paramount aspiran a dirigir la adaptación cinematográfica del vídeojuego ‘Splinter Cell’. Después de los anuncios de las adaptaciones al cine de los vídeojuegos ‘Need For Speed’ y ‘Shadow of the Colossus’ ahora le llega el turno a ‘Splinter Cell’, el exitoso vídeojuego de Ubisoft creado por un superagente creado por el escritor Tom Clancy. To be continued.\nJoe Cornish (‘Attack the Block’) dirigirá la adaptación cinematográfica de la novela de ciencia-ficción 'Snow Crash' de Neal Stephenson\nJoe Cornish (‘Attack the Block’) dirigirá la adaptación cinematográfica de la novela de ciencia-ficción 'Snow Crash' de Neal Stephenson. Joe Cornish, director de 'Attack the Block' y co-guionista de ‘Las aventuras de Tintín: El secreto del Unicornio’, ha sido contratado por Paramount para escribir el guión y dirigir la adaptación al cine de la novela de ciencia-ficción cyberpunk ‘Snow Crash’. Esta novela está ambientada en un futuro controlado por las grandes corporacione. Su protagonista es Hiro. “Snow crash” es una enigmática y poderosa droga que infecta las mentes de los hackers y altera profundamente su realidad. 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TRAILER EN ESPAÑOL\n‘La Saga Crepúsculo: Amanecer, parte 2’, tráiler de la nueva película de Kristen Stewart, Robert Pattinson y Taylor Lautner\nPortadas de los números cero de Superman -a partir de este número Scott Lobdell y Kenneth Rocafort se encargarán de la colección-, Action Comics, Supergirl y Superboy\n'Maleficent', primera imagen de Angelina Jolie como la malvada bruja mala de esta nueva versión del cuento de 'La bella durmiente'\nWreck-It-Ralph y Brave, tráilers de las nuevas películas de animación de Disney y Pixar\nTráiler de películas de animación para el 2012: 'Ice Age 4', 'Las aventuras de Tadeo Jones', 'Madagascar 3: Los fugitivos', '¡Piratas!' y 'Frankenweenie'\n'Las aventuras de Tadeo Jones', tráiler 'Madagascar 3: Los Fugitivos', tráiler ¡Piratas!, tráiler de la nueva película de animación de los Estudios Aardman (Wallace y Grommit) Frankenweenie, tráiler de la nueva película de Tim Burton\nPóster de Prodigy-man luchando contra un robot\nImagen de Mazinger Z en acción y disparando su rayo láser ¡Fuego de pecho!\nHollywood está pensando en un posible reinicio de la saga 'Crepúsculo'\nHollywood está pensando en un posible reinicio de la saga 'Crepúsculo'. El pasado mes de enero Lionsgate (“Los Juegos del Hambre”) compró Summit Entertainment, la compañía de la saga “Crepúsculo”. Ahora los rumores apuntan a que los responsables de Lionsgate se están planteando reiniciar la saga 'Crepúsculo', que se rodó con un presupuesto bajo y se convirtió en una franquicia millonaria. También se especula con que podrían hacer nuevas secuelas o incluso un spin-off. To be continued.\n'Total Recall', 5 new posters\nThe Dark knight Rises, nuevos pósters promocionales + 2 nuevos TV Spot\nHans Zimmer comprondrá la BSO de 'Man of Steel' de Zack Snyder ¡Confirmado!\nHans Zimmer comprondrá la BSO de 'Man of Steel' de Zack Snyder ¡Confirmado! La noticia ha sido publicada en Variety y confirma algo muy esperado por muchos internautas. El gran compositor Hans Zimmer (Gladiator, Origen, Batman Begins, The Dark Knight, The Dark Knight Rises) será el compositor de la banda sonora de la nueva película de Superman, 'Man of Steel' de Zack Snyder. Su reto será crear una banda sonora que supere a la de John Williams para las películas protagonizadas por Christopher Reeve.\nThe Amazing Spider-Man, German TV Spot + new TV spot + new clip\nYoung Justice: Legacy - Demo del vídeojuego basado en la serie de animación 'Young Justice' con los jóvenes superhéroes DC - E3 2012\nDredd, nuevas fotos del rodaje de la nueva película de Judge Dredd\nNuevas fotos del traje de Superman que vestirá Henry Cavill en la película 'Man of Steel' de Zack Snyder\n'Autómata', pósters e imágenes de la nueva superproducción del cine español protagonizada por Antonio Banderas\n'Autómata', pósters e imágenes de la nueva superproducción del cine español protagonizada por Antonio Banderas. Antonio Banderas es el protagonista de 'Autómata', una película española de ciencia-ficción que puede considerarse toda una superproducción pues su presupuesto es de 24 millones de euros. La película ha sido definida como una mezcla de ciencia ficción, thriller y el western. Está ambientada en un futuro con un gran colapso ecológico que ha obligado a los seres humanos a sobrevivir en refugios. En esta sociedad hay dos bases: Preservar la raza humana y evitar alterar la existencia de los humanos y los robots. Antonio Vanderas interpreta a Jacq Vacuan, un investigador que está a punto de ser padre y al que le encargan investigar la manipulación de un robot ilegal. Algunos robots han roto la segunda de las bases y han huido de los humanos y Vacuan deduce que los valores del hombre han degenerado y los robots comienzan a ser lo más parecido a la humanidad. El director de 'Autómata' es es Gabe Ibáñez (‘Hierro’), también autor del guión junto a Igor Legarreta y Javier Sánchez. Gabe Ibáñez reconoce que su principal referente ha sido Isaac Asimov. El rodaje tendrá lugar en Túnez, Egipto y España. Aquí os dejo dos pósters y algunas imágenes de esta superproducción española de ciencia-ficción.\n'Prometheus' de Ridley Scott, nuevas imágenes\n'The Amazing Spider-man', vídeo del juego\n'The Dark Knight Rises', new TV spot\nEl reboot de 'Las Tortugas Ninja' (alienígenas) de Michael Bay ha sido retrasado hasta 2014\nEl reboot de 'Las Tortugas Ninja' (alienígenas) de Michael Bay ha sido retrasado hasta 2014. ¿El motivo? Quizás, la polémica desatada por convertir a las Tortugas Ninja Mutantes en Tortugas Ninja Alienígenas. To be continued.\nANIME, tráilers de las películas 'Ōkami Kodomo no Ame to Yuki', 'Berserk: La Era Dorada (Acto II)' y 'Evangelion 3.0 You can (Not) Redo'\nANIME, tráilers de las películas 'Ōkami Kodomo no Ame to Yuki', 'Berserk: La Era Dorada (Acto II)' y 'Evangelion 3.0 You can (Not) Redo' Ōkami Kodomo no Ame to Yuki, tráiler Berserk: La Era Dorada (Acto II), tráiler Evangelion 3.0 You can (Not) Redo, tráiler\nTráiler de la temporada dos de 'Web therapy' protagonizada por Lisa Kudrow ('Friends')\nThe Hollow Crown, tráiler del primer especial de la BBC dedicado a William Shakespeare\nThe Hollow Crown, tráiler del primer especial de la BBC dedicado a William Shakespeare ‘The Hollow Crown‘ es una miniserie de la BBC formada por tres adaptaciones, de cuatro capítulos, de tres obras de William Shakespeare: ‘Ricardo II‘, 'Enrique IV' y 'Enrique V'. Esta miniserie está enmarcada dentro de una temporada de especiales dedicada a famoso escritor británico, titulada ‘Shakespeare Unlocked‘\nSinister, tráiler de la nueva película de terror del director Scott Derrickson (‘El Exorcismo de Emily Rose’)\n“E.T., el extraterrestre” (E.T.: The Extra-Terrestrial)" ha cumplido 30 años\n“E.T., el extraterrestre” (E.T.: The Extra-Terrestrial)" ha cumplido 30 años. La película se estrenó en Estados Unidos el 11 de Junio de 1982 y en mi humilde opinión en una de las mejores, o la mejor, películas de Steven Spielberg. Aquí os dejo el tráiler de la película.\nIvan Reitman (Los cazafantasmas, Mi super ex-novia...\nHideo Nakata dirigirá la adaptación al cine del có...\nHugh Laurie podría ser el villano del reboot de 'R...\nBarry Sonnenfeld dirigirá la adaptación cinematogr...\nImagen de la nueva serie de las Tortugas Ninja (Te...\nWarner y Paramount aspiran a dirigir la adaptación...\nJoe Cornish (‘Attack the Block’) dirigirá la adapt...\n'Los protegidos' de Antena 3 ya tienen juego para ...\n'The Dark Knight Rises' (El Caballero Oscuro: La L...\nVídeo de Stan Lee moviéndose como Spider-man en el...\n'The Amazing Spider-man', new video of Emma Stone ...\n'Monsters University', tráiler de la secuela de 'M...\n‘La Saga Crepúsculo: Amanecer, parte 2’, tráiler d...\nPortadas de los números cero de Superman -a partir...\n'Maleficent', primera imagen de Angelina Jolie com...\nWreck-It-Ralph y Brave, tráilers de las nuevas pel...\nTráiler de películas de animación para el 2012: 'I...\nImagen de Mazinger Z en acción y disparando su ray...\nHollywood está pensando en un posible reinicio de ...\nThe Dark knight Rises, nuevos pósters promocionale...\nHans Zimmer comprondrá la BSO de 'Man of Steel' de...\nThe Amazing Spider-Man, German TV Spot + new TV sp...\nYoung Justice: Legacy - Demo del vídeojuego basado...\nDredd, nuevas fotos del rodaje de la nueva películ...\nNuevas fotos del traje de Superman que vestirá Hen...\n'Autómata', pósters e imágenes de la nueva superpr...\nEl reboot de 'Las Tortugas Ninja' (alienígenas) de...\nANIME, tráilers de las películas 'Ōkami Kodomo no ...\nTráiler de la temporada dos de 'Web therapy' prota...\nThe Hollow Crown, tráiler del primer especial de l...\nSinister, tráiler de la nueva película de terror ...\n“E.T., el extraterrestre” (E.T.: The Extra-Terrest...


IQ Puzzler Pro (Smartgames)\n> Marcas>Smartgames>IQ Puzzler Pro\n11.8 11,80 € IVA incluido\nUtilizando las diferentes piezas formadas por bolas conectadas de un mismo color, se deberán completar los retos propuestos de dos maneras: puzles planos y pirámides tridimensionales.\nLos retos van aumentando en dificultad adaptándose así a la madurez y evolución de cada persona.\nEscoge uno de los 120 retos y sigue las instrucciones para colocar cada pieza en su sitio. Encontrarás la solución al final del cuaderno.\n- 12 piezas de diferentes colores.\n- Cuaderno con 120 retos (con 4 niveles de dificultad).\n14,5 x 10 x 3 cm.


Plebiscito: CNTV buscará fórmula para cumplir con fallo del Tricel sobre franja – Vive Pais\nPlebiscito: CNTV buscará fórmula para cumplir con fallo del Tricel sobre franja\nLa presidenta del Consejo Nacional de Televisión (CNTV), Catalina Parot, aseguró que se buscará una “fórmula” para cumplir con el fallo del Tribunal Calificador de Elecciones (Tricel) que ordenó a los partidos políticos otorgar a la sociedad civil un tercio de su tiempo en la franja por el plebiscito.\nSegún información consignada por Emol, Parot sostuvo que “lo que nosotros vamos a buscar es una fórmula para velar por que se cumpla con este mandato del Tricel de que un tercio del tiempo de los partidos políticos y de los comandos, sea cedido a la sociedad civil”.\nAsimismo agregó que “esta participación de la sociedad civil no es una participación directa, sino que es una participación a través de los partidos políticos y que nosotros como CNTV hemos sido llamados a establecer algún tipo de normativa que establezca cuál es el procedimiento a través del cual esto se va a materializar”.\n“Hoy día hemos estado en una larga reunión con el consejo directivo al que se le ha informado el fallo del tribunal, hemos analizado las consecuencias de este fallo y obviamente lo primero que hay que señalar en este momento es que nosotros acatamos y cumpliremos el fallo, y vamos a velar que estas normativas que han sido precisadas por el Tricel puedan tener un efectivos cumplimiento”, afirmó.\nAdemás explicó que “son los partidos políticos los que van a tener que tomar sus definiciones respecto de las organizaciones de la sociedad civil a las que van a ceder su tiempo y nuestra obligación es fundamentalmente la de definir el tiempo. Fuera de obviamente pedir que los partidos políticos y los comandos y los independientes, sostengan o celebren con nosotros los acuerdos destinados a que ellos se comprometan a dar cumplimiento a lo que señala el Tricel”.\nDiputada Pérez valoró elección de alcalde suplente en Antofagasta


Últimas Noticias\tLa provincia de Veraguas se prepara una vez más A la Víspera de la gran fiesta del Nazareno de Atalaya, el próximo domingo 26 de febrero. La provincia de Veraguas, se prepara para recibir así como todos los años a miles de personas de diferentes partes de Panamá y también de otros países de Centroamérica fieles devotos de este milagroso santo. Leer más...\tImpulsando el centro multimodal del país.\tExpertos de Georgia Tech y otros indicaron que la ventaja reside en la facilidad de usar el transporte aéreo, terrestre y marítimo a la vez\nEnfocados en las ventajas que trae para el comercio local y regional que Panamá consolide su protagonismo como un centro multimodal, donde el intercambio de mercancías se realiza por diversos medios de transporte, ya sea ferrocarril, carretera, vía aérea y marítima, inició ayer el XVI Congreso Marítimo Internacional y Expo.\nLeer más...\tATP realizará promoción turística con Taca\tEste año la Autoridad de Turismo de Panamá (ATP) comenzará a promocionar los destinos panameños en conjunto con la aerolínea Avianca-Taca. En los últimos años la ATP ha realizado caravanas de promoción con la aerolínea panameña Copa Airlines, principalmente en Sudamérica, pero ahora también lo hará con Avianca-Taca.\nLeer más...\tBUSCAN REGULAR TURISMO MÉDICO\tViajar a otro país para recibir un servicio profesional de calidad, cuidado y tratamiento médico es conocido como turismo médico, actividad que ha empezado a desarrollarse en Panamá desde hace algunos años, pero que carece de una legislación que la regule.\nLeer más...\tUN GRAN ESPECTACULO EL IRONMAN PANAMA 70.3\tEl Primer Ironman 70.3 en Panamá tuvo la categoría de campeonato latinoamericano. Más de 600 triatlonistas de todas partes del mundo llegaron a competir en las aguas del Canal de Panamá, cruzar el Puente de las Américas y moverse por la Cinta Costera y correr en el causeway de Amador.\nLeer más...\t« Inicio Prev 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 Próximo Fin »\tPágina 153 de 227\tVisitpanama.com | All rights reserved.


Todo acerca de las carreras de obstáculos - Inspiring Fitness\nHome/Ejercicio/Todo acerca de las carreras de obstáculos\nEstá cubierto de tierra de pies a cabeza, ha sido “bautizado” repetidamente por los charcos de lodo en su arduo camino, empieza a inundarlo la fatiga mental y física. La duda empieza a susurrar en su oído: ¿en qué te metiste? Él se limpia el sudor de la ceja, dudando si es sudor o agua del último obstáculo que cruzó nadando. Las piernas empiezan a arderle por las continuas subidas, y el dolor en la espinilla del golpe en el obstáculo anterior le advierte que pronto aparecerá un moretón. Entonces, se enfrenta a una encrucijada, se hace la misma pregunta que aparece en cuanto las cosas se ponen difíciles: continuar o abandonar.\nHoy en día, las carreras de obstáculos son una rama importante que ha ganado auge en el mundo del fitness, y ha jugado un papel crucial motivando a la gente a mantenerse activa. En este artículo hablaremos acerca de lo que hay que saber si estás pensando participar en una de estas carreras: ¿qué esperar?, ¿qué hacer y qué no hacer? Métodos de entrenamiento, importancia de la nutrición y lo más fundamental: ¡cómo atravesar la adversidad y terminar tu carrera como campeón!\n¿QUÉ DEBO ESPERAR DE UNA CARRERA DE OBSTÁCULOS?\nEn realidad, nunca se sabe a ciencia cierta qué esperar: ¡espera lo inesperado! No son las típicas carreras de 5 kilómetros, estos son recorridos agotadores que pondrán a prueba tu resistencia y te llevarán al límite mental y físico. No compares una carrera de obstáculos con ninguna carrera convencional que has corrido previamente. Da todo de ti, corre con el corazón, diviértete y te garantizo que no querrás hacer otra. Hay varios tipos de carreras de obstáculos: 5 km, 10 km, 21 km, etc., algunas con unos cuantos obstáculos y otras con tantos que sientes que ¡nunca vas a acabar! En algunas carreras la gente participa por diversión y otras carreras son ¡una competencia feroz!\nEl obstáculo más común que encontrarás es un muro, los hay desde 2 hasta 6 metros (sí, leíste bien: ¡6 metros!), y debes ser capaz de subirlo para poder cruzar; generalmente, los más altos tienen una cuerda en la que te puedes apoyar, pero no es regla, por lo que definitivamente es importante tener fuerza en el tren superior del cuerpo, si no la tienes actualmente, debes hacerlo una prioridad en tus entrenamientos. Sugiero que incorpores ejercicios que involucren la espalda, pecho hombros y brazos tres veces a la semana.\nOtro factor importante a considerar en este tipo de carreras es que estarás mojado y probablemente lleno de lodo, debes estar hecho a la idea de que cruzarás nadando algunos estanques, que habrá muchas zonas resbalosas y que mientras más avances en el trayecto, ¡más sucio vas a estar!\n¿QUÉ HACER EN UNA CARRERA DE OBSTÁCULOS?\nUtiliza tenis que tengan buena tracción y no tengan la suela muy plana, que sean ligeros, con buena ventilación y que si les entra agua, no se te salgan.\nLleva una toalla y un cambio de ropa, una bolsa de basura para meter todo lo que te quites que estará lleno de lodo; lleva protector solar y algún tipo de azúcar simple que te ayude a elevar tu nivel de energía, si en algún momento te sientes agotado.\nNo lleves NADA de valor, es el peor momento de estrenar pulseras, relojes o algo que no estás dispuesto a perder.\nUtiliza ropa que se seque rápido, preferentemente ropa de licra ajustada al cuerpo, ya que no absorbe mucha agua ni agrega peso.\nDuerme bien una noche anterior, no tomes alcohol, despiértate temprano para preparar tus cosas y desayuna alrededor de 2 a 3 horas antes de comenzar.\n¿QUÉ NO HACER EN UNA CARRERA DE OBSTÁCULOS?\nNo utilices ropa gruesa, ni ropa suelta de algodón. Estarás brincando obstáculos, saltando alambres, etc., evita que se te atore la ropa en alguno de ellos.\nNo uses zapatos que te queden grandes, asegúrate que te queden a la perfección y amárralos bien. Lo que menos quieres es perder un tenis cruzando uno de los estanques.\nNo te vayas de fiesta un día antes de tu carrera, no es una idea brillante participar en un evento de alta exigencia física con “cruda”.\nNo te sobrecargues de carbohidratos una noche antes, está bien incluir en tu cena una porción moderada, pero no te excedas, de lo contrario corres el riesgo de sentirte inflamado y lento a la mañana siguiente.\n¿Por qué tan serio? ¡Diviértete! No tomes tan en serio tu carrera y tu entrenamiento que olvides disfrutar cada parte de esta experiencia.\nUn aspecto muy importante para conquistar una carrera de obstáculos es apegarte a un buen programa de entrenamiento. Si eres una persona activa, ocho semanas es un tiempo ideal para prepararte para una carrera. Diseña un programa que se adapte a tus necesidades, fortalezca tus áreas débiles y acentúe aún más tus áreas fuertes.\nHay que entender que las carreras de obstáculos no son un paseo por el parque, son muy exigentes y ¡te pondrán a prueba! Nadie quiere tener que abandonar la carrera a la mitad por falta de condición física, por lo que tu capacidad cardiovascular jugará un papel clave en el resultado de tu carrera. Aprender a tolerar e incluso ignorar la fatiga y la duda que sentirás en el camino es muy importante para tener éxito.\nEl “entrenamiento de umbrales” es un método que la mayoría de los atletas de resistencia incorporan en su régimen para ir recorriendo sus límites aeróbicos y anaeróbicos. Para incorporarlo adecuadamente, lo primero que tienes que hacer es calcular 220 entre tu edad. El resultado equivale al 100% de tu ritmo cardiaco máximo.\nLa zona 1 se refiere al 65 – 75% de tu capacidad máxima\nLa zona 2 se refiere al 76 – 85% de tu capacidad máxima\nLa zona 3 se refiere al 86 – 95% de tu capacidad máxima\nLa manera más eficiente para calcular en qué zona estás es un medidor de frecuencia cardiaca (Polar, Garmin o cualquier marca), una excelente manera de hacer uso de estas tres zonas y recorrer tus límites aeróbicos y anaeróbicos es entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT High Intensity Interval Training). Esta es una de las mejores variaciones en entrenamiento de intervalos, alterna periodos de ejercicio intenso corto con periodos de recuperación menos intensos. Por ejemplo :\nZona 1 Entrenamiento HIIT\n1 minuto de caminar inmediatamente seguido de 1 minuto de trote por 20 minutos (10 vueltas en total)\nZona 2 Entrenamiento HIIT\n1 minuto de avance lento inmediatamente seguido de 1 minuto de correr a paso ligero por 20 minutos (10 vueltas en total)\nZona 3 Entrenamiento HIIT\n30 segundos corriendo seguido inmediatamente de 30 segundos de sprint (correr a todo) seguido por 1 minuto de trote por 20 minutos (10 vueltas en total)\nCada semana, el programa deberá aumentar la intensidad, esto es, acortar los tiempos de recuperación y alargar los periodos de mayor demanda en los intervalos, esto mejorará radicalmente tu capacidad cardiovascular.\nCualquiera que sea la carrera de obstáculos para la que estás entrenando, ya sea para 5 km, 10 km o medio maratón, necesitas hacer entrenamiento de fuerza. Ya sea del tren superior para subir las paredes y la cuerda, o del tren inferior para mantener la marcha cuesta arriba y en los charcos de barro profundos o cualquier otra cosa que se presente en el camino.\nLo principal en lo que debes enfocarte en tu entrenamiento de fuerza es en la relación peso-fuerza, es decir, qué tan fuerte eres para manejar tu propio peso, ejercicios como: barras, lagartijas, fondos, sentadillas, desplantes, burpees y los que demanden que cargues tu propio peso son tus mejores aliados.\nUna vez que te sientas cómodo haciendo estos ejercicios, incorpóralos en tus sesiones de cardio, por ejemplo:\nCorre 3 millas (más o menos 5 kilómetros)\nAl final de cada milla harás 100 lagartijas y 100 sentadillas\nEn total habrás hecho 300 lagartijas, 300 sentadillas y corrido 3 millas\nCombina tus sesiones de cardio con ejercicios de fuerza cada vez que puedas, como sugerencia, hacerlos al aire libre no solo lo hace mucho más ameno y divertido, sino que simula mejor las condiciones reales en las que correrás la carrera.\nTambién incorpora entrenamiento de pesas, ejercicios como las sentadillas con peso, pesos muertos y leg press son excelentes para aumentar fuerza en las piernas. Para la parte superior del cuerpo te recomiendo ejercicios como press de hombro, jalón supino, press de pecho, curls de bíceps, extensiones de tríceps, abdominales e hiperextensiones. Adicionalmente, incorpora ejercicios que involucren el cuerpo completo como thrusters (combinación de press militar con sentadilla), power cleans y kettle bell swings (si no estás familiarizado con los nombres, la mejor manera de conocer estos ejercicios es buscándolos en YouTube).\nUn buen plan de nutrición puede ser el elemento que haga la diferencia entre un desempeño terrible, como ya no poder más y abandonar la carrera, o desempeñarte bien en todo el trayecto e incluso exceder tus expectativas.\nUn buen plan de nutrición es una parte crucial en tu resistencia, reservas de energía y recuperación de entrenamientos duros. Aquí hay cinco consejos a los cuales apegarte:\nConsume verduras crudas siempre que te sea posible. Son una gran fuente de fibra, ayudan a tu cuerpo a absorber todos los nutrientes que necesita, y también ayuda a limpiar tu cuerpo de todo lo que no necesita.\nEl consumo de una buena fuente de carbohidratos es de suma importancia. Ellos proveen energía para tu entrenamiento y también ayudan a rellenar las reservas de glucógeno después del entrenamiento. Tu comida posentrenamiento debe ser rica en ellos, y durante el día, alrededor del 40 o 50% de tu consumo total de calorías debe provenir de los carbohidratos. Una proporción 3:1 carbohidratos-proteínas es óptima para las últimas semanas, cuando se entrena para una carrera de obstáculos muy rigurosa, si es una carrera más corta puedes hacerla 2:1 o incluso 1:1. Concéntrate en carbohidratos tales como granos enteros, frutas y verduras, y almidones no procesados.\nLa ingesta de proteínas es también un factor muy importante en tu alimentación, ya que ayuda al cuerpo para construir y mantener la masa muscular. Opta por fuentes de proteína magra, como pollo, pavo y pescado.\nPon atención a tu consumo diario de agua. No esperes hasta tener sed, toma agua a lo largo del día. En los entrenamientos intensos del día asegúrate de beber un litro por cada hora de entrenamiento, así como de estar ingiriendo una cantidad normal de sal, de lo contrario busca un suplemento con electrolitos. El potasio es un mineral clave, así como el sodio.\nRecuerda, el día de la carrera, es importante no consumir alimentos dentro de las tres horas previas al evento. Cena bien la noche anterior y desayuna algo ligero como un poco de avena con fruta seca y nueces, y un omelette pequeño de claras, lo que quieres evitar es tener cualquier tipo de malestar estomacal mientras corres.\nDurante las carreras más largas (desde 15 kilómetros hasta un maratón) deberás llevar contigo una fuente de energía alternativa para consumir durante la carrera (como los sobres de gel).\nEsto es imprescindible para prevenir agotar tus reservas de glucógeno, y mantener tu energía constante durante toda la carrera. Opta por las que contienen cafeína. La hidratación durante la carrera depende de ti, algunas carreras tienen estaciones de hidratación y otras no.\nTu mejor apuesta es traer tu propia agua, la manera más cómoda son las camelback o “espalda de camello” y son una especie de mochila que contiene una bolsa rellenable para el agua y un popote del que puedes tomar cuando estás corriendo, de esta manera no tienes que perder tiempo en detenerte, ni padecer sed entre una estación de hidratación y otra.\nEste artículo fue escrito con un propósito: ayudarte a tomar la decisión correcta cuando te enfrentes con la disyuntiva de renunciar, rendirte e irte a casa o empujar a pesar de la adversidad, olvidar el dolor, olvidar la duda y recordar tu meta. Recuerda las incontables horas que invertiste entrenando. Recuerda las horas del día que pasaste preparando tus comidas nutritivas. Recuerda, en todo momento, POR QUÉ estás corriendo esta carrera.\nEl consejo más importante que puedo dar es: ¡nunca te rindas, no dejes de creer en ti! Algunas carreras de obstáculos pueden ser tan agotadoras que desearás sucumbir, sin embargo, eso es precisamente de lo que se tratan las carreras de obstáculos: fortaleza mental, la fuerza física, llevarte al extremo, romper tus barreras y limitaciones, conquistar el dolor y la fatiga, y cerrarle el paso a la duda. Para eso corremos, para desafiarnos a nosotros mismos, y salir victoriosos.\n¿Quieres saber más? Escribe a trey.smith@saneweight.com tus preguntas, inquietudes y comentarios.\nTrey Smith es un profesional experto en carreras de obstáculos con numerosos logros en esta área. Trey es propietario de SANE, una empresa dedicada a la asesoría deportiva, entrenador certificado en NASM, CrossFit, Halterofilia, y ávido blogger de fitness.\nBy admin| 2019-04-05T14:56:10+00:00\toctubre 7th, 2018|Categories: Ejercicio|0 Comments


Cerrajeros Valladolid 🔑 ☎ 628 360 733 🥇 Teleurge.es\nCerrajeros Valladolid, Llevo muchos años de gratificante experiencia dando asistencia en Valladolid , a sus vecinos, sus barrios y todas las poblaciones cercanas de forma urgente y económica y con un equipo de técnicos cerrajeros joven y en constante aprendizaje,y que nos hemos especializado en apertura de puertas, reparación e instalación de cerraduras, instalación de cerraduras suplementarias, cerraduras de seguridad, la instalación y recolocación y reparaciones de cierres metálicos, puertas blindadas, venta e instalación de cajas fuertes , armeros, arcones y cualquier trabajos relacionados con la cerrajería urgente en general. Cerrajeros Valladolid\n1 Cerrajeros Valladolid\n2 Apertura de puertas en Valladolid\n3 Apertura puerta Valladolid durante las 24 horas del día\n4 Cambio de cerraduras Valladolid\n9 Cerrajeros 24 horas Valladolid ¿Llegan a mi domicilio?\n10 Cerrajeros Valladolid ¿Cuánto me cuesta?\n12 Los Cerrajeros 24 horas Valladolid con las ultimas tecnologías\nDesde hace más de 40 años, estamos al servicio de los vecinos de toda la ciudad y de todos los barrios y poblaciones limítrofes de nuestra ciudad. Realizando las aperturas de puertas, cuando les han robado llaves, las han extraviado o simplemente se han encontrado de vuelta al hogar o al negocio con la cerradura estropeada o forzada. Nos da igual que las puertas sean blindadas, o acorazadas, nuestros cerrajeros 24h en Valladolid, cerrajeros de guardia, consiguen abrir puerta sin destrozos, eficazmente y con un periodo de atención media de unos 20 a 22 minutos desde que nos llama solicitando el servicio.Para su comodidad y mejor atención disponemos de un servicio de Cerrajeros baratos en Valladolid y Cerrajeros de urgencias 24 horas en Valladolid . También ofrecemos servicios normales, sin atención urgente, con tarifa de cerrajeros de día laborable y grandes promociones y ofertas, por si lo que necesita, es planificar una reforma o mejorar la seguridad de su domicilio o de su negocio en Valladolid . Así podrá encontrara la mejor solución porque disponemos prácticamente de todas las opciones del mercado.\nUno de los momentos más angustiosos para cualquier persona es, no poder entrar en su casa, por no tener las llaves o por que no funciona la cerradura por estar estropeada, somos expertos en cerrajería abrir puertas, de todo tipoSi necesita abrir y cerrar la puerta correctamente, estamos a su disposición las 24 horas del día durante todo el año. Trabajamos incluso domingos y festivos. Y lo más importante, nos comprometemos a hacerlo de forma rápida y sin causar daños a la puerta en cuestión. Contamos con las mejores herramientas para poder desempeñar nuestro trabajo con eficacia, consiguiendo unos acabados perfectos. Se trata de un trabajo minucioso. Tenga en cuenta que estamos trabajando con la seguridad de su hogar o de su negocio. El no dañar la cerradura y que la pueda seguir utilizando o sustituir la cerradura o llaves o por las adecuadas, es muy importante para su economía o comodidad. Nosotros somos una empresa local fundada en Valladolid hace ya 20 años y formada por un equipo de cerrajeros urgentes 24h expertos en el sector de la cerrajería. Somos auténticos artesanos. Conocemos bien nuestro trabajo y nos gusta y es por eso que, podemos conseguir la mejor solución a su problema. Hoy en día son muchos los que se ofertan como cerrajeros urgentes sin tener la menor idea de que el trabajo que realizan es tan importante como mantener la seguridad de las personas que confían en ellos. Apueste por nosotros sí está buscando un cerrajero urgente Valladolid porque nuestros profesionales cuentan con muchísimos años de experiencia en el ejercicio de la profesión y siempre vamos a mirar por sus intereses ya que buscamos la perfección en todos y en cada uno de los servicios que prestamos. El otro día nos llamó una vecina de Valladolid, la cual se le había quedado su hijo encerrado en la habitación y no podía abrir la puerta. Nuestro cerrajero en Valladolid, acudió en menos de 20 minutos, quedando nuestra clienta muy satisfecha. Por esa razón aparte de ser cerrajeros baratos Valladolid somos cerrajeros urgentes. Cerrajeros en Valladolid estamos orgullosos de ofrecer el mejor servicio de apertura de puertas, disponemos de la mejor plantilla de cerrajeros de Valladolid. Si el servicio es Abrir Puerta Valladolid no hay problema ya que nuestros técnicos acudirán a su domicilio en menos de 20 minutos. Nos estamos formando continuamente en todas las técnicas y herramientas que existen para abrir puertas, sin romper y dañarlas y lo que es más importante, rápido, en el menor tiempo posible. Cuando hay un niño o un enfermo encerrado en casa o una olla al fuego, no podemos dudar, hay que actuar rápido y abrir al instante.\nApertura puerta Valladolid durante las 24 horas del día\n¿Pero a cualquier hora y en cualquier momento?, Apertura Puertas Valladolid con o sin Urgencia, si, podemos acudir durante las 24 horas, y si lo precisa con más urgencia todavía, solo lo tiene que indicar al cerrajero o compañera que le atienda, cuando nos llame al 628360733.Nuestros cerrajeros están preparados con sus vehículos para salir veloces al encuentro con el cliente, solo nos tendrá que dar su dirección y acudiremos de inmediato. Las aperturas son un trabajo que requiere precisión y puntillosidad, y sobre todo, seriedad, en algunas ocasiones, cuando se ha tratado de una emergencia,mismos requisitos en mucho menos tiempo, por eso tenemos que estar listos para ello. En nuestras furgonetas llevamos materiales suficientes para poder abrir una puerta de manera rápida y sin posibilidad de fallos, esto nos permite poder ofrecer esta rapidez y eficacia a nuestros clientes y generar un valor añadido a nuestro servicio. Este servicio está ampliamente demostrado nuestros cerrajeros Valladolid\nCuando se pierden las llaves de casa, lo recomendable por la seguridad de los suyos es hacer un cambio de cerraduras, nuestros técnicos, llevan consigo una gran variedad de cerraduras, para poder hacer el cambio de su cerradura, las 24 horas del día. Cerrajeros Baratos Valladolid es un trabajo que está realizando a diario Tenga en cuenta que la cerradura de su casa es parte de la seguridad de los suyos, confié en profesionales, Cerrajeros Baratos Valladolid somos una empresa que llevamos mas de 35 años, todos nuestros técnicos pasan una estricta evaluación, técnica y personal para poder trabajar con nosotros, nos está confiando su seguridad y nos lo tomamos en serio, no lo dude y llámenos al 628 360 733 Contar con unos cerrajeros 24 horas que estén las 24 horas del día todos y cada día del año, es una ventaja hoy en día, si además, esos cerrajeros urgente Valladolid dispones de un importante almacén de materiales, que puedan abastecer de cerraduras de todo tipo en esas circunstancias, la ventaja se convierte además en importante, porque como explico más abajo, sin ser muy conscientes de ello, estamos expuestos a una rotura inesperada y tener que cambiar la cerradura de cualquiera de nuestras puertas. Y es bien sabido, que esto ocurre enlos momentos más inesperados e inoportunos, en los que suelen estar los almacenes cerrados y muchos de los profesionales del sector descansando, aunque nosotros no lo hagamos, porque somos Cerrajeros 24 horas Valladolid. Además de ello, disponemos de la posibilidad de que nuestros servicios se paguen mediante tarjeta de crédito, facilitando que nuestros clientes nunca queden desatendidos, sea por el motivo que sea. Condenadas a ser cambiadas. Las cerraduras están diseñadas y fabricadas para que duren mucho tiempo en perfectas condiciones cumpliendo su función, lo cierto es, que como son unos mecanismos que se accionan muchas veces cada día, terminan por sufrir un desgaste mecánico. Por lo general, si una cerradura está instalada en un domicilio particular, una vivienda, suelen ser varios lo de sus habitantes los que tienen llave y los que entran y salen varias veces cada día. Supongamos que son cuatro los habitantes de un piso, una familia estándar, la pareja y dos hijos, saliendo y entrando un mínimo de tres veces al día. Cada vez que uno de ellos entra o sale esta accionando el mecanismo de la cerradura y como hemos supuesto , si lo hace tres veces, esta accionando los mecanismos seis veces al día, si lo hacen el resto de miembros , esto se convierte en que dicha cerradura, está siendo accionada veinticuatro veces cada día. Durante un año esta cerradura y todos sus mecanismos habrían sufrido manipulación por un total de 8760 veces, si trasladamos esto a una vivienda de quince años y estamos hablando de 131400 veces. Y realmente es fácil imaginar que una puerta de una vivienda se abre y cierra muchas más veces al día, visitas de amigos, vecinos, cobradores y lectores de contadores, vendedores y repartidores, olvidos, las cifras anteriores se quedan realmente cortas , No digamos entonces, si en lugar de la cerradura de una vivienda nos enfocamos en la de un edificio de vecinos o de oficinas. Todo lo anterior hemos de multiplicarlo por, mínimo cuatrocientos, quinientos o muchísimo más. Está claro que cuantos más vecinos y más activos sean, las cerraduras de sus viviendas, cerraduras de sus buzones, cerradura de sus garajes, cerraduras de sus coches están sufriendo un desgaste proporcional al uso, que es ciertamente un desgaste exponencial, vamos gastando unas piezas que se van gastando y que cada vez están más gastadas, porque claramente no tienen recuperación tras el uso ni nada que las vaya regenerando. Por eso es importante tener un cuidado en su utilización y hacer un mínimo de mantenimiento adecuado, para alargar la vida de una cerradura. Cosas tan sencillas como la limpieza para que no se acumule el polvo y suciedad en general y en algunos casos un ligero engrasado con el aceite adecuado. Aceites refinados específicos para maquinaria, que no dejen posos o películas que vayan deteriorando el uso de la cerradura. Lubricantes del tipo de los que se usaban para máquinas de coser o escopetas y armas o algunos basados en grafitos. En cualquier caso tanto su ferretero de confianza o sus cerrajeros 24 horas Valladolid, le podrán orientar o indicar el mejor lubricante o incluso como es nuestro caso, realizar ese trabajo para usted. Pero no solo quien sufre desgaste es la cerradura y por eso hay que realizar un cambio de cerradura, un poco menos que ella, pero con un trabajo tan exhaustivo y frecuente esta la la llave, su inseparable compañera, que sufre el desgaste igualmente, sus dientes se van poco a poco puliendo, va recibiendo golpes e impactos que la van deformando y erosionando y que hacen que la cerradura trabaje forzada con lo que se adelanta y acrecienta su desgaste. Pero gracias a cerrajeros Valladolid su problema quedara resuelto.\nTanto para los negocios, bien sean comercios o almacenes, naves etc., estén ubicadas en el casco urbano, o en un polígono o cualquier pueblo cercano, como para los particulares, para sus viviendas o vehículos ofrecemos no solo un servicio de cerrajería, Cerrajeros urgentes, que es un servicio barato, eficaz, profesional con total garantía, sino que, desde hace muchos años , reparamos e instalamos cierres metálicos y cerramientos en general. Con tantos años de experiencia y clientes atendidos, hemos tenido que adaptarnos a las necesidades cada vez mayores que demanda la sociedad y además de los servicios que hemos indicado, también, en cerrajeros urgente nos encargamos de los automatismos, tanto de persianas comerciales o persianas domésticas y la motorización de puertas de garaje y cancelas y verjas de comunidades y urbanizaciones, incluyendo los planes de cierre, amaestrando los diferentes bombillos y cerraduras, para que con una llave pueda abrir todas ellas o aquellas para las que esté autorizado.Nuestros servicios de cerrajeros Valladolid para su empresa:\nTodo con garantía de servicio y con los acuerdos especiales entre empresa que ofrece Teleurge atraves de Cerrajeros Valladolid . Somos los más Baratos entre empresas Cerrajeros Valladolid¿Cómo conseguimos ser los cerrajeros baratos Valladolid?. Tenga en cuenta que con los años de experiencia dentro del sector de la cerrajería, contamos con una base de datos de los mejores proveedores de Valladolid. Con lo que conseguimos poder ajustar el precio para que resulte lo más económico posible y sin perder un ápice de calidad.\nPara los particulares y para los negocios también asesoramos sobre cajas fuertes y de seguridad en general, bien sea de camuflar en la vivienda como de encofrar o armarios acorazados y armeros, cualquier contenedor de alta seguridad lo gestionamos tanto en su venta como instalación. Por supuesto, no solo venta y reparación de cajas fuertes, Cerrajeros Valladolid , nos hemos especializado en abrir todo tipo de cajas fuertes y en su reparación por si estuvieran estropeadas o lo requiriesen tras una apertura, aunque siempre intentamos hacerlo sin romper, mediante manipulación y con elementos técnicos modernos y sofisticados, porque para un cerrajero abrir puerta de una caja fuerte, es un trabajo delicado y discreto y de alto compromiso.Nuestros cerrajeros urgentes Valladolid están cualificados para la apertura de cajas fuertes, da igual la marca que sea, o el modelo de la caja fuerte, la abriremos del mejor modo posible, siempre con garantía del trabajo realizado. Es posible encontrar por internet videos de cómo abrir una caja fuerte de manera muy fácil, pero la verdad es que se debe de tener una técnica muy depurada, ya que si no se hace bien, podría hacer daños en la puerta o cerradura y mecanismos de la caja y el servicio le saldría mucho más caro. Además si llama ahora al 628 360 733 obtendrá un 25% de descuento en mano de obra, no lo dude confié en los cerrajeros Valladolid le saldrá más Barato cerrajeros 24 horas Valladolid LOW\nNuestros cerrajeros Valladolid le darán una Garantía por escrito del servicio de cerrajería general y de apertura de cajas fuertes. y dándole la seguridad que puede contactar con nosotros en nuestra sede central que se encuentra en la calle Fontanares 82 de Valencia. TELEURGE\nServicio de Cerrajeros urgente en Valladolid por zonas diferenciadas, ya desde hace muchísimo tiempo, ofrecemos nuestros servicios de Cerrajeros Valladolid no solo en el centro, estamos o llegamos rápidamente a los barrios de nuestra ciudad y a todas las ciudades limítrofes en un tiempo record, cuando se trata de atender un servicio urgente. Confíe en cerrajeros abrir puerta en Valladolid , nuestros trabajos están garantizados, no se arrepentirá. Somos líderes en el sector de cerrajería de Valladolid, estamos asociados a la asociación de cerrajeros. Por lo que nuestros cerrajeros están cualificados. Nuestro servicio cerrajería Valladolid, dispone de un servicio urgente de apertura de puertas, este es un servicio de cerrajeros rápido. Acudimos en 20 minutos a su domicilio. Hacemos la apertura de su puerta Sin Romper, un trabajo limpio y rápido. Este tipo de Servicio, lo suele hacer nuestro equipo de cerrajeros urgentes Valladolid. Sabemos que en el momento que se solicita la apertura de la puerta, suele haber alguna Urgencia, puede haberse quedado alguien encerrado, la comida al fuego, etc..\nCerrajeros 24 horas Valladolid ¿Llegan a mi domicilio?\nAcudimos rápido a su domicilio, nuestra media es tardar 20 minutos desde que recibimos la llamada y le atiende nuestra compañera. A continuación tiene el listado de Poblaciones donde aseguramos que le podemos dar servicio¿Su puerta se a quedado cerrada? no se preocupe, hacemos Apertura Puerta Valladolid las 24 horas del día, no importa cuál sea la marca o el modelo, nuestros técnicos acudirán y resolverán el problema. Y nos desplazamos rápidamente o tenemos gente dedicada y ubicada a zonas concretas, desde donde podemos dar un servicio más rápido.Mucha gente es presa de este problema, a veces los descuidos cuestan un susto, se pierden las llaves o se nos cierra la puerta por el viento, en estos casos se puede abrir con una radiografía, siempre que no sea una puerta acorazada o blindada, en estos casos los cerrajeros utilizamos otro sistema para poder abrir, si fuera muy fácil su vivienda no tendría mucha seguridad y cualquiera podría abrir su puerta. Somos una empresa con más de 30 años de experiencia en el sector, estamos asociados a la asociación cerrajeros Valladolid , y podemos asegurar que nuestro servicio de apertura puerta Valladolid le va a satisfacer. Un ejemplo son nuestros cerrajeros Allcafran mostrando un servicio de calidad Si tienen cualquier duda pueden llamar y pregunta a nuestro teléfono 628360733 , porque para nosotros poder abrir la puerta de nuestro cliente es lo más importante, muchas cosas valiosas se guardan dentro de ella y así queremos cumplir nuestro propósito de ofrecer un trabajo, que sirva a la comunidad, trabajamos con todas las cerraduras, no hay marca que se nos resista, aunque la cerradura Fichet es la más complicada de abrir tenemos un técnico especialista en ello.\nCerrajeros Valladolid ¿Cuánto me cuesta?\n¿Cuánto me cuesta abrir una puerta?Esa es la pregunta del millón que hacen a nuestros cerrajeros 24 horas Valladolid low. Vamos a intentar orientarle para que no le engañen, en las diferentes webs que existen en la actualidad. Una Apertura de puerta varia en función de varios factores. Puede ser que la apertura de puerta se tenga que hacer por una pérdida de llaves. En ese caso aparte de hacer la apertura se ha de cambiar la cerradura puerta. Simplemente por seguridad hacia su familia. Este caso es más caro que una simple apertura de puerta por resbalón. Muchas personas piensan que recurrir a un cerrajero urgente es equivalente de acabar desembolsando cantidades desorbitadas de dinero pero, para ser sinceros, hemos de aclarar que no perpetuamente es así. Nuestro equipo de Cerrajeros Valladolid está compuesto por profesionales altamente cualificados que tienen muchísimos años de experiencia atendiendo urgencias de cerrajería y jamás ninguno se ha quejado por nuestras tarifas. Está claro que no todos los servicios de cerrajero urgente son iguales, que no todas las empresas trabajan de forma honesta y, por supuesto asimismo resulta indudable que contratar a un cerrajero urgente invariablemente va a tener una tarifa que está intrínsecamente relacionado con la inmediatez y capacidad, características esenciales que ha de cumplir todo servicio de urgencias de cerrajería. Por otro lado, otra duda general por naturaleza es la de pensar en si tardarán mucho en prestar el servicio y si pondrán una solución al problema en ese mismo momento.Por lo que a nosotros respecta, no tiene por qué preocuparse, ahora que detrás admitir su llamada y explicarnos cuál es su problema, el cerrajero urgente Valladolid que mejor asistencia pueda ofrecerle se desplazará en cuestión de minutos para poder darle servicio y pondrá solución inmediata a su problema .Nuestro servicio de cerrajero urgente está formado por un ancho catálogo de los mejores expertos en cerrajería de toda la Provincia, especialistas en: cambios de cerraduras, bombillos, cierres o candados; inauguración de todo patrón de puertas -incluidas las de automóviles-; todo tipo de trabajos de soldadura y reparación, de cajas fuertes, persianas, puertas, automatismos y rejas de seguridad. En las siguientes líneas vamos a contarle algunos de los problemas que requieren de un cerrajero en Valladolid pero precedentemente queremos decirle que nuestro equipo de técnicos cerrajeros son los profesionales más cualificados de toda el área y están preparados para dar soluciones inmediatas a cualquiera carácter de reparación o relevo. Si necesita un cerrajero de urgencia no dude en ponerse en contacto con nosotros y podrá confirmar de primera mano que la profesionalidad y la calidad no están, para ausencia, reñidas con el precio.En el artículo primero le hablábamos sobre la inauguración de puertas y es que este es uno de los servicios que con mayor continuidad necesitan de un cerrajero urgente para poner fin a la inquietud que supone quedarse externamente fuera de casa en caso de no poder entrar. Estuvimos hablando de varias de las técnicas del todo absurdas que inundan la Red prometiendo, por ejemplo, las que indican que es posible abrir una puerta con una placa radiográfica. Y es que si hemos perdido o hemos dejado las llaves dentro de nuestra casa ¿cómo vamos a llevar una placa radiográfica? Sabemos que es una situación que suele crear nerviosismo a nuestros clientes y por ello sabemos que disponer de un cerrajero urgente que acuda con la mayor brevedad es vital. Nosotros disponemos de un servicio de urgencias que permanece ágil los siete días de la semana, tanto por el día como por la noche y después de su llamada prometemos estar a su lado en un periodo muy breve de tiempo. Nuestros expertos cerrajeros urgentes saben trabajar de igual manera a la hora de abrir una caja fuerte como una puerta de un automóvil. Somos especialistas en arreglar cerraduras y cambiar cerraduras cuando éstas no tienen ninguna solución. Realizamos aperturas de cerraduras sin llave sin dañar la puerta, cambiamos bombillos con rapidez y eficacia, reparamos persianas cambiando las lamas deterioradas o la cinta de la persiana. En definitiva, el cerrajero urgente se desenvuelve eficazmente entre todas las tareas propias de un cerrajero de urgencia. Somos cerrajeros rápidos; conocemos bien el pueblo y sus urbanizaciones. En menos de una hora llegaremos donde usted nos necesite. Somos cerrajeros a domicilio, siempre a su disposición aunque sea a altas horas de la madrugada, aunque sea un festivo. Los Cerrajeros Valladolid nos desplazamos hasta su domicilio para observar las características de su puerta y sus necesidades. Existen múltiples opciones como las cerraduras de sobreponer, las cerraduras de gorjas, las cerraduras digitales… ofrecemos un trato personal especializado que nos permite llegar a la mejor solución. No perdemos tiempo en transporte ya que llevamos un taller móvil con todos los recambios y accesorios para reparar desde una cerradura hasta un motor de una persiana en el momento. Somos cerrajeros 24h rápidos. Contacte con los Cerrajeros Valladolid 24 horas por teléfono o a través de nuestra página web. Si se decide a visitar nuestra web, podrá descargarse un cupón descuento del 25% en la mano de obra especializada del cerrajero en Valladolid . El cerrajero en Valladolid es barato. Trabaja por un precio justo, acorde a la realidad económica de nuestra ciudad. Hemos bajado nuestra tarifa de precios para poder ofrecer el servicio de cerrajería de urgencia más competitivo de todo Valladolid y alrededores. Llama al 628 360 733 y aprovecha el descuento.\nNosotros somos Cerrajeros 24 horas Valladolid low, pertenecientes a la empresa Teleurge, que les ofrece sus servicios de cerrajería los 365 dias al año, a través de una amplio call center y formado por un gran grupo de cerrajeros y persianeros o persianistas en Valladolid, con más de 40 años de experiencia. Somos la empresa de referencia del sector de cerrajería de urgencias los 24 horas de día. Cerrajeros 24 horas low Llámenos y solicite su PRESUPUESTO, lo tendrá de cerrajeros Valladolid por expertos, lo más completa y aproximado posible. Nosotros decimos que somos LOW por que podemos decir que nuestros precios están orientados a los tiempos duros que se están pasando actualmente, por esos somos Baratos, pero por eso no quiere decir que nuestro trabajo sea no sea optimo, ya que le ofrecemos un servicio de Calidad. Cerrajeros Valladolid Nuestro servicio es el más barato de Valladolid. Nuestros técnicos cerrajeros y persianeros están dados de alta en la Seguridad Social y emitimos factura. Tenga en cuenta que muchos cerrajeros del sector ofrecen servicios baratos. Pero estos cerrajeros no le ofrecen una factura original, ni se responsabilizan del trabajo realizado. De manera que si más adelante vuelve a necesitar los servicios de un cerrajero no legalizado , le volverá a cobrar. No le ofrecerá la garantía del servicio de Cerrajería y por ello le saldrá el servicio mucho más caro que el ofrecido por una empresa como Teleurge. Estamos encantados de poderle asesorar, somos expertos en cerrajería de Valladolid. Contamos con un personal formado y cualificado para enviarle al mejor cerrajero de Valladolid, tenga en cuenta que puede contar con nosotros las 24 horas del dia. Tenemos cerrajeros especializados en cada sección: apertura de puertas, cerraduras en general, cerraduras de alta seguridad, automatismos, puertas correderas, seccionales, basculantes, persianas metálicas, de coche, cajas fuertes, etc..Entre nuestros clientes tenemos a grandes compañías de seguro, administradores de fincas, comunidades de vecinos, centros comerciales, etc..Nuestros servicios de cerrajería le dejara satisfecho\nLos Cerrajeros 24 horas Valladolid con las ultimas tecnologías\nSomos cerrajeros profesionales en Valladolid, si usted quiere dotar de su vivienda de un sistema de domótica, nuestros persianeros de Valladolid le podrán instalar el motor en su persiana. A su vez reparamos e instalamos cualquier tipo de persiana metálica para su negocio. Las persianas metálicas de su negocio es un sistema de seguridad para usted. Nosotros le podemos dar la seguridad para que pueda dormir tranquilo por la noche.Asimismo estamos dotados de la ultimas herramientas para realizar aperturas de puertas, cajas , vehículos etcBusiness-to-business que quiere decir, es la realización de servicios entre empresa. Nuestros cerrajeros Valladolid le dan la solución más económica para la realización de servicios de Cerrajeros o Persianistas en su empresa. Siempre con la calidad de la empresa Teleurge.Desde Teleurge hacemos aparte de apertura puerta Valladolid, hacemos otros servicios de cerrajería que le pueden interesar, como nuestros cerrajeros urgentes Valencia\n?? Cerrajeros Valladolid ?? ? Llama Al 628 360 733 ?