Los 6 mejores relojes de madera de 2022 【+ofertas】\nRelojes de madera para hombre: ¿cuál es mejor comprar en 2022?\nSi buscas relojes de pulsera, considera la posibilidad de regalarte a ti mismo o a un ser querido un reloj de madera.\nAntes de ver un poco más abajo los 6 mejores modelos en calidad-precio que hemos encontrado, preguntamos a nuestros lectores si tenían alguno y qué puntuación le daban.\nEstos fueron los 2 ganadores que muchos hombres tienen y adoran.\nEmibele Reloj de Madera para Hombre, Reloj de Cuarzo con Calendario Multifuncional y Cronógrafo,...\n3 sub-diales con función de cronógrafo, visualización de la fecha a la derecha, punteros luminosos que brillan en la...\n【Madera Real Pura】 - Utilizamos auténticos auténticos pterocarpus soyauxii walut negro, ébano y sándalo rojo...\nPero si ninguno de estos te acaba de gustar, mira los que nuestros expertos han elegido entre decenas de modelos y marcas.\nLos 6 mejores relojes de madera para hombre de 2022\n10 motivos por los que los relojes de madera para hombre están de moda\n1) Es el estilo de reloj más único\n2) Los relojes de madera son ecológicos\n3) Los relojes de madera son peculiares\n4) Los relojes de madera están de moda\n5) Reducir, reutilizar, reciclar\n6) Los relojes de madera son completamente naturales\n7) Los relojes de madera no son tóxicos ni contienen productos químicos\n8) Los relojes de madera son hipoalergénicos\n9) Los relojes de madera no contienen níquel\n10) Los relojes de madera tienen una larga tradición\nConsidera esto antes de comprar relojes de madera para hombre\nLos relojes de madera para hombre se han convertido en una de las principales opciones para aquéllos a quienes les apasionen los productos inspirados en la naturaleza y que les encante todo lo natural. Sin embargo, algunos relojes de madera tienden a ser voluminosos, de baja calidad y poco sofisticados.\nAsí que he buscado meticulosamente entre todos los relojes de madera disponibles en el mercado. Al final, he podido realizar una selección y un análisis de los mejores relojes de madera para hombre.\nUsa el cupón PAUNINJA para tener un 10% de descuento en su tienda oficial aquí.\nTiene un diseño unisex adecuado para cualquier edad.\nLa correa de cuero ajustable es hipoalergénica.\nEs un reloj artesano.\nLa correa de cuero es endeble.\nLas manecillas se rompen con facilidad.\nSe desajusta todos los meses.\nOtro de los relojes de madera para hombre es éste de Atopia, que mide 45,5 milímetros y está hecho completamente de madera de sándalo.\nTiene una sencilla esfera que contribuye a su naturaleza minimalista. Además, este reloj dispone de una correa de acero inoxidable, otra de cuero, una pila que puede durar hasta 2 años y un movimiento de cuarzo japonés.\nReloj para hombre atractivo y elegante: BY BENYAR ofrece una gama de relojes de pulsera de diseño clásico...\nMuy ligero, ya que sólo pesa 30 gramos.\nBaja durabilidad en general.\nLa correa es endeble.\nLos movimientos de las manecillas son imprecisos.\nEl primero de los modelos de relojes de madera para hombre mide 35,5 milímetros y está compuesto por una caja completamente natural hecha de bambú, una correa de cuero de plena flor que es hipoalergénica e inocua, un cristal de mineral Hardlex y un movimiento de cuarzo Miyota 2036.\nEs posible que cada reloj varíe ligeramente en cuanto a su tono de color. Además, pueden tener algunas manchas debido a la diferencia natural de pigmentación del bambú.\nCUCOL - Reloj de Madera de Nogal para Hombre, Personalizable con Grabado de Madera, Elegante Reloj...\nViene en una bonita caja que resulta ideal como regalo.\nCalidad general excelente, lo que hace que sea uno de los mejores relojes de madera para hombre del mercado.\nLa correa del reloj es endeble.\nPuede tener un olor raro al abrir la caja.\nOtro de los relojes de madera para hombre es el CUCOL. Este modelo mide 44 milímetros y tiene una esfera sencilla con un enfoque minimalista. También dispone de una suave correa de cuero, una pila con una duración de 2 años y movimiento de cuarzo.\nBEWELL Reloj de Pareja de Madera Hecho a Mano Moda Minimalista Ultrafino Reloj de Cuarzo Analógico...\nDiseño Minimalista: diseño de relojes minimalistas con una textura única de esfera. Este reloj de pulsera de pareja...\nSu color natural es muy llamativo.\nEs ligero, pero da la sensación de ser robusto.\nEstá disponible en distintos tipos de madera y colores.\nLos pasadores y los eslabones de la correa son endebles.\nLa correa es difícil de ajustar.\nLa fecha es difícil de leer.\nEste reloj de madera de 42 milímetros de Bewell está hecho de madera completamente natural procedente de África. Tiene una ligera correa de cuero, indica la fecha y utiliza una pila capaz de durar hasta 3 años, además de un movimiento de cuarzo japonés.\nEl diseño y el color le proporcionan un aspecto fantástico y a la moda.\nViene con una caja ecológica.\nEl segundero puede caerse con facilidad.\nLa correa de cuero se desgasta con facilidad.\nEste modelo de 43 milímetros de Treehut es otro de los relojes de madera para hombre con una esfera minimalista. Incluye una correa de cuero auténtico, un movimiento japonés Miyota y una pila con una duración de 5 años.\nEl color de su madera de bambú natural le proporciona un toque elegante que hace que este modelo sea uno de los mejores relojes de madera para hombre del mercado.\nSpinnaker Reloj Analógico para Hombre de Automático SP-5058-22\nReloj, pantalla analógica, correa de acero plateado, esfera negra. Tamaño de la caja de 43 mm. Se envía en un...\nEl Spinnaker Sorrento combina lo mejor de dos materiales: acero inoxidable 316L y palisandro auténtico. Esto le proporciona la elegancia de la madera y la robustez del acero inoxidable. Este reloj está inspirado en Sorrento, la entrada a la hermosa costa italiana de Amalfi.\nEn esta zona de Italia se construyen las famosas lanchas motoras de lujo siguiendo siglos de tradición naviera. Pues bien, estas embarcaciones sirvieron como inspiración para los relojes de madera para hombre hechos por Spinnaker.\nEl dial refleja este espíritu marítimo, como si fuera la cubierta de madera de un barco antiguo. Por otro lado, la caja de 43 milímetros de diámetro se combina con un bisel incrustado hecho a partir de un trozo de palisandro obtenido de fuentes sostenibles.\nEste fragmento de madera está especialmente modelado y tratado para soportar el desgaste del día a día, pese a que le añade el verdadero toque de lujo y de atractivo que tienen muchos relojes de madera para hombre. Además, parece la claraboya de un barco.\nSi has visto nuestra comparativa de las mejores marcas de relojes de lujo (para hombre), verás que Spinnaker no está allí. Pero sin duda ese artículo fuera sobre empresas de modelos de madera… seguro que lo incluiríamos.\nEl bisel de madera está fijado con seis tornillos a la caja, cada uno de ellos montado meticulosamente para lograr un ajuste perfecto. El Spinnaker Sorrento utiliza un preciso movimiento japonés Miyota con 21 joyas, un mecanismo de cuerda automática, una pequeña esfera para los segundos y un indicador de la fecha.\nIncluso posee las características más importantes de los relojes deportivos modernos: un cristal de zafiro resistente a los arañazos, unas manecillas luminosas y una corona enroscada, lo que hace que se pueda sumergir hasta 100 metros (10 atmósferas).\nAdemás de eso, es posible ver el fascinante movimiento mecánico a través de la tapa transparente. Por lo tanto, sin lugar a dudas el Spinnaker Sorrento es uno de los relojes de madera para hombre más vistosos y robustos del mercado.\nEn la era de los smartphones y los dispositivos wearables, los relojes han pasado a un lugar secundario en lo que respecta a su obligatoriedad como accesorio hombres.\nSin embargo, si se consideran los relojes como símbolos de estatus y como elementos con la capacidad para añadir un toque clásico y tradicional a cualquier atuendo, los relojes tradicionales siguen siendo en buena medida un accesorio fundamental.\nPor otro lado, después de un tiempo todos los relojes de carreras, cronómetros de muñeca y relojes deportivos empiezan a parecer iguales.\nDe esta manera, los últimos relojes de muñeca de alta gama tienden a ser genéricos, estériles, demasiado perfectos y aburridos.\nNo obstante, los relojes de madera para hombre permiten añadir un toque de clase con un aspecto natural que resulta único.\nAunque puedes gastarte desde unos humildes 150 euros hasta cantidades que llegan a los 5.000 euros dependiendo de los materiales y el proceso de fabricación, los relojes de madera para hombre se convierten al instante en el centro de atención y en un tema constante de conversación.\nExisten muchos motivos para tener un reloj de madera. Sin embargo, a continuación te explico cuáles son las 10 principales razones para invertir en un reloj único que tanto tú como tus descendientes apreciaréis durante generaciones.\nCuando un reloj se fabrica usando madera, es completamente único. No hay dos relojes hechos con madera dura que sean iguales. La naturaleza es infinita en su variedad, sobre todo cuando se trata de la veta de la madera.\nEl color, la forma, la dirección y la anchura de las vetas varían entre las distintas especies de árboles, el corte de la madera y el tinte usado para conservarla. Por lo tanto, es imposible fabricar dos relojes de madera con un aspecto idéntico, incluso aunque estén hechos con el mismo árbol.\nAdemás, incluso si compras un reloj de madera fabricado en serie, la mayoría de los diseñadores incorporan multitud de piezas para crear un contraste y complementarla con el fin de aumentar la belleza natural de las piezas de madera.\nAl ser un recurso natural, la madera siempre será renovable, al contrario de lo que pasa con el metal o el plástico. Los árboles crecen en todos los continentes habitados del planeta.\nAdemás, teniendo en cuenta la cantidad de plantaciones responsables de bosques realizadas en las últimas tres o cuatro décadas, pasará mucho tiempo antes de que el mundo se quede sin madera.\nLos artistas utilizan maderas duras y blandas, e incluso bambú, con el fin de crear infinidad de obras de arte en forma de objetos de ebanistería, muebles, esculturas y relojes.\nDe hecho, el bambú es una de las opciones preferidas para crear relojes de madera para hombre. El motivo es que es resistente, crece con rapidez y genera una menor huella de carbono que la mayoría de las maderas duras o blandas tradicionales.\nAdemás de ser más renovable que el metal, la madera requiere menos energía al trabajarla y darle forma.\nLa oportunidad de llevar algo único, inusual y raro que añade un toque de clase y sofisticación a tu atuendo rara vez se presenta en esta época de productos copiados que cualquiera puede comprar online.\nCuando cubres tu muñeca con un reloj de madera, se convierte al instante en un objeto de admiración y, a menudo, de incredulidad.\nAsí que acostúmbrate a oír cosas del tipo “bonito reloj, parece de madera… ¡Espera, si es de madera de verdad!”.\nAdemás de ser especialmente inusuales de ver, los relojes de madera para hombre también son totalmente personales gracias a las variaciones naturales de la veta de la madera. Así que nunca conocerás a nadie que tenga un reloj idéntico al tuyo.\nNo importa qué marca importante de relojes compres: tanto si se trata de Timex o Rolex, cualquiera podrá comprar un reloj exactamente igual al tuyo. Sólo los relojes de madera son imposibles de copiar.\nHay cosas que están de moda, pero también hay otras que están lo bastante de moda como para que todavía sean en parte minoritarias.\nLlevar un reloj de madera en tu muñeca o como reloj de bolsillo te da un toque que muchos desean y que son incapaces de conseguir en lo que respecta a hacer una declaración de estilo o destacar entre el resto de la gente. Así que distínguete con un accesorio que siempre atrae comentarios y cumplidos.\nTanto si tu estilo preferido es formal y ultramoderno como más informal y natural, los relojes de madera para hombre con el tono y el acabado adecuados pueden perfeccionar cualquier atuendo y darle el toque final correcto.\nPor lo tanto, no dudes en incorporar algo que establezca un nuevo referente en cuanto a moda entre tus amigos y colegas, y hazte con un reloj de madera.\nMuchos relojes de madera están fabricados usando fuentes de madera recicladas o recuperadas, a menudo seleccionadas específicamente por su calidad y su contribución a la sostenibilidad.\nEsto no sólo evita el desecho innecesario de madera vieja procedente de demoliciones, sino que proporciona historias únicas para todos y cada uno de los relojes de madera para hombre.\n¿Te imaginas que fueras el dueño de un reloj de madera hecho con los travesaños de un viejo barco o un yate? O mejor aún, que tu reloj proceda de una granja construida hace siglos.\nTambién puedes proporcionar tú mismo la madera para el reloj. Por ejemplo, puedes pedir que te hagan un reloj a partir de un árbol que haya estado en un terreno de tu familia, y que hayas tenido que cortar o que se haya caído por culpa de una tormenta.\nHay pocos regalos que transmitan tanta emoción como uno que esté ligado permanentemente a lugares y personas que ames. Y los relojes de madera para hombre hechos a partir de madera recuperada o reciclada ofrecen este carácter único.\nHay pocos objetos que llevemos a diario que posean el aspecto y la sensación natural que proporciona la madera. Estamos rodeados de plásticos, pieles tratadas, tejidos sintéticos, metal y vidrio. Muchos de los productos de nuestro día a día están fabricados y procesados, por lo que son estériles y carecen de emociones.\nAl añadir detalles de madera a tu vida, ya sea en forma de un tarjetero, un bolígrafo o especialmente un objeto que miramos frecuentemente como un reloj de pulsera, podrás mantener una conexión con el mundo natural entre todas las cosas artificiales que te rodean.\nAunque es posible que no siempre puedas controlar el entorno en el que debes pasar la mayor parte de tu tiempo, siempre podrás llevar pequeños trozos de un lugar natural a cualquier sitio al que vayas.\nEn cualquier caso, los relojes de madera para hombre te ayudan a mantener tu conexión con la Tierra incluso en medio de la ciudad.\nTener madera cerca de la piel de manera habitual hará que tu piel absorba lo que reviste la superficie de dicha madera. Por este motivo, los artesanos crean los mejores relojes de madera para hombre sin productos químicos, y usando materiales y acabados que no resultan tóxicos.\nAsí que asegúrate de que tu contacto con un reloj de madera no provoca efectos secundarios perjudiciales para tu vida cotidiana. Un objeto bello como un reloj de madera sólo debería añadir cosas buenas a tu vida, nunca malas.\nGracias a los procesos de fabricación mejorados y a las fórmulas de acabados más avanzadas, no hace falta que los relojes de madera para hombre supongan un riesgo para la salud.\nMuchas personas tienen alergias a los metales de las cuales son conscientes o que descubren cuando empiezan a ponerse joyas. Este tipo de alergias pueden decolorar la piel y provocar graves irritaciones o sarpullidos.\nA menudo, esto implica que las personas que sufren estas alergias ni siquiera pueden ponerse joyas hechas con los metales más puros debido a las reacciones de la histamina en sus células cutáneas.\nSin embargo, con los relojes de madera para hombre, las alergias a los metales nunca son motivo de preocupación. Cualquiera puede disfrutar de joyas atractivas en forma de relojes de pulsera hechos de madera, con correas y tapas de bonitos diseños.\nLos efectos de la alergia al níquel son bastante graves para quienes disfrutan llevando relojes de calidad en sus muñecas. El níquel es el principal metal usado en las tapas traseras de la mayoría de los relojes digitales y mecánicos.\nEsto hace que cualquiera que haya tenido alguna vez una reacción alérgica al níquel no se los pueda poner. Los alérgicos al níquel deben enfrentarse a brotes de ampollas que se inflaman y estallan. Entonces, las ampollas se irritan por la suciedad.\nSin embargo, las tapas de los relojes de madera para hombre no contienen nada de metal. Por lo tanto, cualquiera puede ponerse un reloj de madera incluso aunque tenga alergia al níquel.\nAsí que puedes recomendar un reloj de madera a alguien que sepas que sufra alergia al níquel. O mejor, puedes comprarle uno como regalo para que pueda disfrutar de llevar un reloj lo bastante lujoso como para ponérselo incluso en las ocasiones más formales.\nSegún la tradición occidental relativa a los aniversarios de boda, en el quinto aniversario hay que regalar algo hecho de madera.\nAunque comprar un regalo de madera para tu pareja puede parecer sencillo, elegir algo que sea verdaderamente elegante y práctico no siempre es tan sencillo. Sin embargo, como los relojes de madera se pueden grabar, son un regalo fantástico para conmemorar un quinto aniversario.\nAdemás, si puedes proporcionar la madera de un lugar significativo para los dos (el árbol en el que tallasteis vuestras iniciales, el banco de un parque en el que os disteis vuestro primer beso, un caserón restaurado en el que hicisteis el banquete de la boda…) podrás hacer que un sencillo regalo de aniversario sea uno que atesoréis durante toda una vida.\nEn definitiva, existen muchos motivos por los que tener un reloj de madera. Además es posible que pronto estos relojes se conviertan en algo habitual tanto entre hombres como mujeres.\nAsí que tómate tu tiempo para echar un vistazo a algunos diseños populares, o plantéate la posibilidad de comprar un reloj personalizado para ti o para un ser querido con el fin de conmemorar una ocasión especial.\nNo hay ninguna duda de que los relojes de madera para hombre causan una impresión de la que es fácil acordarse, y que seguirán transmitiendo durante los años venideros.\nLos relojes de madera para hombre son adecuados para quienes busquen un reloj ecológico y asequible.\nEs posible que no sean tan ostentosos como los relojes de lujo y las alternativas que les rinden homenaje. Sin embargo, los relojes de madera tienen un aspecto único que sin lugar a dudas será motivo de muchas conversaciones.\nLa creatividad de las mejores marcas de relojes de madera para hombre introduce nuevos estilos y diseños que sólo se pueden ver en este tipo de relojes. Te sorprenderán las posibilidades que permiten los elementos de madera cuando se combinan con otros componentes.\nSin lugar a dudas, esta guía te resultará de ayuda para elegir los mejores relojes de madera para hombre que se adapten a tus preferencias. En cualquier caso, debes tener siempre muy presentes las siguientes características:\nA la hora de buscar relojes de madera para hombre, deberías fijarte sobre todo en su calidad. Para ello, debes considerar la reputación de la marca, incluyendo la fecha en la que se fundó, el proceso de fabricación de los relojes y los mecanismos de control de calidad que utiliza.\nDebes tener en cuenta el tipo de madera usada, la correa, los detalles de la esfera del reloj y otras características del diseño. Esto te permitirá distinguir las mejores marcas de relojes de madera para hombre.\nTanto la calidad y el diseño de un reloj de madera deberían estar a la altura del precio por el que se vende.\nSi tienes en cuenta estas características, podrás reducir la lista para así poder elegir sólo entre los mejores relojes de madera para hombre disponibles en el mercado.


La Fundación Bodas de Isabel promociona la historia de los Amantes en la localidad valenciana de Benimaclet - ARAGON RADIO\nLa Fundación Bodas de Isabel sigue promocionando la historia de los Amantes de Teruel, en esta ocasión de una manera muy especial en la localidad valenciana de Benimaclet, donde miembros de la entidad han sorprendido a una niña en su colegio.\n«Durante la pasada edición de las Bodas, nos visitó una familia de Benimaclet que lleva haciéndolo 10 años. La hija pequeña, Juli, enamorada de la historia de los Amantes, no paró hasta dar con Isabel y hacerse una fotografía con ella», ha explicado una de las representantes de la Fundación, María Pilar Hernando.\n«De allí nació una amistad que a través de Eva Vázquez (Isabel) ha llevado a la Fundación a embarcarse en una nueva aventura: representar en el colegio de Juli una de las escenas de Las Bodas de Isabel», ha detallado Hernando.\nDe esta forma, este lunes han visitado el colegio municipal de Benimaclet «y cientos de alumnos y profesores han podido descubrir por primera vez la historia de los Amantes de Teruel».\nJesús Garcés en el papel de romancero y David Caballero y Eva Vázquez como Diego e Isabel, respectivamente, han interpretado una escena diseñada para la ocasión, en la que han combinado el romance del ciego, la escena del balcón y la muerte.\n«Los allí presentes vibraron con la emoción del momento y prometieron visitarnos tanto en La Partida de Diego como en Las Bodas de Isabel. Juli se convirtió en protagonista delante de sus compañeros y se emocionó volviendo a ver a Isabel y Diego. La pequeña nos aseguró que algún día sería Isabel», ha indicado Hernando.\nLa Fundación Bodas de Isabel continúa abierta a participar en todo tipo de iniciativas que contribuyan a promocionar la fiesta de las recreaciones medievales que tienen lugar en febrero y octubre en la capital, y la historia de los Amantes en general.\nSee the original post here: La Fundación Bodas de Isabel promociona la historia de los Amantes en la localidad valenciana de Benimaclet


Informe de USDA de Diciembre, con proyección de producción para Sudamérica. - Mundo Agro Cba\nDESTACADOSGENERAL 12 diciembre, 2017 - No comments\nEl USDA publicó hoy su nuevo informe mensual de oferta y demanda de granos en el nivel mundial. De las cifras respectivas al ciclo comercial estadounidense, los hechos destacables son: La reducción de las existencias finales de maíz, de 61,92 a 63,19 millones de toneladas, producto de un mayor uso del cereal para la industria del etanol. No obstante, esto no implica un cambio de escenario, dado que estas reservas continúan siendo de las más abundantes históricas. El incremento de las existencias finales de soja, de 11,57 a 12,12 millones de toneladas, como consecuencia de la reducción de las exportaciones. El stock final actual de la oleaginosa implica un crecimiento del 47,80% frente al remanente de la campaña anterior, de 8,20 millones. La suba de las existencias finales de trigo, de 25,45 a 26,13 millones de toneladas, producto de la reducción del saldo exportable, una clara consecuencia del impacto de las agresivas ventas externas de Rusia, cuyas exportaciones fueron elevados hoy por el USDA, de 33 a 33,50 millones.\nEl Departamento de Agricultura de los Estados Unidos publicó hoy su nuevo informe mensual de oferta y demanda de granos en el nivel mundial. De las cifras respectivas al ciclo comercial estadounidense, los hechos destacables son:\nLa reducción de las existencias finales de maíz, de 61,92 a 63,19 millones de toneladas, producto de un mayor uso del cereal para la industria del etanol. No obstante, esto no implica un cambio de escenario, dado que estas reservas continúan siendo de las más abundantes históricas.\nEl incremento de las existencias finales de soja, de 11,57 a 12,12 millones de toneladas, como consecuencia de la reducción de las exportaciones. El stock final actual implica un crecimiento del 47,80% frente al remanente de la campaña anterior, de 8,20 millones.\nLa suba de las existencias finales de trigo, de 25,45 a 26,13 millones de toneladas, producto de la reducción del saldo exportable, una clara consecuencia del impacto de las agresivas ventas externas de Rusia, cuyas exportaciones fueron elevados hoy por el USDA, de 33 a 33,50 millones.\nEn cuanto al trigo, además del aumento del saldo exportable de Rusia, el USDA elevó el volumen de la cosecha de Canadá, de 27 a 30 millones de toneladas, y sus exportaciones, de 21 a 22 millones.\nA continuación, detallamos los principales datos contenidos en el nuevo trabajo oficial:\nEn su nuevo reporte, el USDA estimó la producción de maíz de los Estados Unidos en 370,29 millones de toneladas, sin cambios respecto del informe de noviembre. Con las existencias iniciales fijas en 58,30 millones de toneladas; las importaciones en 1,27 millones; el uso forrajero en 141,61 millones, y el saldo exportable en 48,90 millones, el cambio estuvo limitado al incremento del uso total, de 317,77 a 319,04 millones, que responde al crecimiento del uso de maíz para la producción de etanol, de 139,07 a 140,34 millones de toneladas. Con esa única modificación, el organismo redujo de 63,19 a 61,92 millones el stock final estadounidense y lo ubicó por debajo de los 62,94 millones calculados por los privados.\nAcerca de la oferta sudamericana, el USDA proyectó la producción de maíz brasileño en 95 millones de toneladas, sin variantes respecto del mes pasado, en tanto que las exportaciones fueron sostenidas en 34 millones. Hoy, la Conab redujo de 92,34 a 92,22 millones su previsión sobre la producción de Brasil y estimó en 30 millones de toneladas el saldo exportable.\nPara la Argentina el USDA mantuvo sin cambios la cosecha de maíz, en 42 millones de toneladas, y el saldo exportable, en 29 millones.\nPara la Unión Europea (UE) el USDA elevó su previsión de cosecha, de 59,59 a 60,09 millones de toneladas; mantuvo en 16 millones el volumen de las importaciones, y elevó de 1,50 a 2 millones el saldo exportable.\nSin variantes fueron relevadas las importaciones de México y de Japón, en 16,50 y en 15 millones de toneladas, respectivamente.\nPara China el USDA elevó de 215 a 215,89 millones de toneladas la cosecha; mantuvo en 3 millones sus importaciones, y elevó de 78,67 a 79,56 millones el stock final.\nEn el nivel mundial, el USDA proyectó la producción de maíz en 1044,75 millones de toneladas, por encima de los 1043,90 millones de noviembre. Las existencias finales fueron calculadas en 204,08 millones, frente a los 203,86 millones del informe anterior y a los 202,72 millones previstos por el mercado.\nEn su informe, el USDA estimó la cosecha estadounidense de soja en 120,44 millones de toneladas, sin cambios respecto de noviembre. En el resto de las variables comerciales, mantuvo el stock inicial em 8,20 millones; las importaciones en 680.000 toneladas, y la molienda en 52,80 millones. El uso total fue levemente elevado, de 56,51 a 56,64 millones, en tanto que las exportaciones fueron reducidas de 61,24 a 60,56 millones. Con ese último dato como el más relevante del reporte, el organismo elevó de 11,57 a 12,12 millones de toneladas el volumen de las existencias finales y lo dejó por encima de los 11,92 millones calculados por los operadores.\nRespecto de la oferta de Sudamérica, el USDA proyectó la producción de soja de Brasil en 108 millones de toneladas, sin cambios frente al trabajo anterior. Además, las exportaciones fueron sostenidas en 65 millones. Hoy, la Conab elevó de 107,54 a 109,18 millones de toneladas su previsión sobre la cosecha de soja de Brasil y estimó en 64 millones el saldo exportable.\nLo mismo ocurrió para la Argentina, dado que el USDA mantuvo en 57 millones de toneladas la previsión de la cosecha, pero elevó de 8 a 8,50 millones el saldo exportable.\nLas compras de China fueron sostenidas en 97 millones de toneladas.\nEn el nivel mundial, el USDA proyectó la producción de soja en 348,47 millones de toneladas, por debajo de los 348,89 millones de noviembre. Las existencias finales fueron calculadas en 98,32 millones, frente a los 97,90 millones del informe anterior y a los 97,82 millones previstos por el mercado.\nEn su nuevo trabajo, el USDA mantuvo el volumen de la cosecha de trigo de los Estados Unidos en 47,37 millones de toneladas. Tampoco hubo cambios para el stock inicial, de 32,13 millones; las importaciones, de 4,08 millones; el uso forrajero, de 3,27 millones, y el uso total, de 30,92 millones. El dato negativo (bajista) es la reducción del volumen previsto para las exportaciones, de 27,22 a 26,54 millones, y que resulta una consecuencia de la falta de competitividad del cereal estadounidense frente a la abundante oferta exportable de Rusia. Por este último dato, el organismo estimó las existencias finales en 26,13 millones de toneladas, por encima de los 25,45 millones de noviembre y de los 25,53 millones calculados por el mercado en la previa del informe oficial.\nFuera de las cifras respectivas a los Estados Unidos, destacamos lo siguiente:\nLa producción de Rusia fue sostenida en 83 millones de toneladas, en tanto que su saldo exportable fue incrementado de 33 a 33,50 millones.\nSi bien la producción de Ucrania fue mantenida estable, en 26,50 millones de toneladas, el USDA elevó de 16,50 a 17 millones su saldo exportable. Las ventas externas de Kazajstán fueron sostenidas en 7,50 millones.\nEl salto productivo lo da Canadá, cuya cosecha pasa de 27 a 30 millones de toneladas, en tanto que sus exportaciones fueron elevadas por el USDA de 21 a 22 millones.\nLa producción y las exportaciones de Australia fueron sostenidas en 21,50 y en 17,50 millones de toneladas, respectivamente.\nPara la UE el USDA elevó de 151,49 a 152,50 millones el volumen de la cosecha; redujo de 6,50 a 6 millones las importaciones; mantuvo el saldo exportable en 28,50 millones, y elevó de 11,73 a 12,02 millones el stock final del bloque.\nSin cambios fueron proyectados los volúmenes de la cosecha y de las exportaciones de la Argentina, en 17,50 y en 11,70 millones.\nLa cosecha de Brasil fue estimada en 4,25 millones de toneladas, por debajo de los 4,90 millones de noviembre, en tanto que las importaciones fueron calculadas en 8 millones, frente a los 7,50 millones del reporte anterior. Hoy, la Conab redujo de 4,57 a 4,30 millones de toneladas su cálculo de producción y elevó de 7 a 7,20 millones las imortaciones.\nEn el nivel mundial, el USDA proyectó la producción de trigo en 755,21 millones de toneladas, por encima de los 751,98 millones de noviembre. Las existencias finales fueron calculadas en 268,42 millones, frente a los 267,53 millones del informe anterior y a los 267,07 millones previstos por el mercado.\nTags:agroindustria, granar, USDA\nRotam tiene herramientas para Manejar eficientemente las malezas y tener buenos cultivos\nDESTACADOS 12 septiembre, 2018\nLa Secretaría de Gobierno de Agroindustria del Ministerio de Producción y Trabajo, a través de la Dirección Nacional de Control…\nEtchevehere: “Lo que hace sostenible una actividad en el tiempo es la competitividad estructural”\nEl titular de la cartera agroindustrial participó del Congreso Internacional del Cooperativismo Agroindustrial, donde destacó la apertura de mercados y…


Jornada sobre Calidad de Aire Interior de AFEC y CLUSTER IAQ\nJornada sobre Calidad de Aire Interior organizada por AFEC y el CLUSTER IAQ\nEn la primera Jornada sobre Calidad de Aire Interior organizada por la Asociación de Fabricantes de Equipos de Climatización (AFEC) y el CLUSTER IAQ, y celebrada de manera online, diferentes expertos han expuesto sus impresiones sobre los más avanzados sistemas de tratamiento y monitorización, en la tendencia de un mercado volcado en el bienestar y la salud de las personas. La segunda jornada tendrá lugar el próximo 19 de mayo y también se llevará a cabo de forma virtual.\nEn esta primera Jornada sobre Calidad de Aire Interior, presentada por el periodista Gorka Zumeta, han participado Guillermo López Alonso, consejero técnico de la Subdirección General de Eficiencia Energética del MITECO; Carlos Martínez, especialista técnico de CAI de SODECA; Javier Álvarez, del Departamento Técnico de Daikin; Antonio Lara, de LUYMAR, Javier Aramburu, technical manager de TROX; Laia Recasens, product manager de URSA; y Alejandro Pineda, responsable de formación de Panasonic.\nJornada sobre Calidad de Aire Interior\nLa Jornada sobre Calidad de Aire Interior de AFEC y el CLUSTER IAQ comenzó con una introducción de Zumeta, en la que hizo alusión a la importancia de la ventilación y los sistemas de tratamiento de aire para crear espacios interiores seguros y saludables tras dos años de pandemia.\n“Es ahora el momento de hacer balance y analizar cuáles son las modificaciones y optimizaciones introducidas en los equipos y en sus sistemas de control, en busca de esa necesaria mejora de la calidad de aire interior”, señaló el periodista.\nAdemás, Zumeta apuntó que la realidad nos empuja a soluciones específicas en cada edificio, e hizo alusión a la necesidad de estar a la vanguardia en la búsqueda de soluciones efectivas, teniendo en cuenta que pasamos el 80% de nuestro tiempo en espacios interiores.\nPunto de vista del MITECO\nPara inaugurar la primera Jornada sobre Calidad de Aire Interior, Guillermo López Alonso subrayó la oportunidad de este tipo de eventos y su gran relevancia, especialmente tras la aparición de la Covid-19, que ha puesto en primer plano la necesidad de cuidar de la salud en relación con el aire que respiramos en interiores.\nLópez Alonso apuntó que próximamente se van a retomar los trabajos para conseguir un nuevo RITE y recordó que la calidad de aire interior es “un asunto de vital importancia que afecta a diferentes sectores. Tenemos que llegar a un equilibrio entre ahorrar energía en los edificios y velar por la salud de las personas regulando la calidad de aire interior”.\nPara conseguirlo, el consejero técnico del MITECO apuntó de la necesidad de sensibilización a partir de datos y fuentes de confianza. “Debemos ser capaces de identificar todo el proceso, desde la base de saber a dónde queremos llegar y por qué, pasando por las tecnologías más interesantes, cómo van a ser los modos de operación y cómo debería ser el proceso de inspecciones para comprobar que las instalaciones funcionan correctamente y logramos mejorar la calidad de aire interior”, señaló el técnico.\nImportancia de la calidad de aire interior\nA continuación le llegó el turno a Carlos Martínez, de SODECA, en la ponencia bajo el título “Integración de la monitorización de CO2 en los sistemas de ventilación. Control y regulación para la mejora de la salud y la eficiencia energética”. Martínez comenzó resaltando que la pandemia no ha finalizad y también apuntó que “la calidad de aire interior era importante antes y también ahora, especialmente desde el momento en que las mascarillas han dejado de ser obligatorias”.\nPara argumentar esta información, Martínez hizo alusión a noticias aparecidas en los medios de comunicación, que afirman que el 46% de los colegios de Madrid y Barcelona están en zonas muy contaminadas. Asimismo, un estudio de CGATE indica que el 58% de las viviendas son poco saludables.\nEn este sentido, Martínez recordó que “el 75% de las enfermedades están relacionadas con dónde y cómo vivimos, lo que hace más importante nuestro código postal que el código genético”. Asimismo, el representante de SODECA señaló que hay que combinar la preocupación por la salud y la economía”.\nMartínez hizo alusión a que la ventilación natural no es el método más adecuado de resolución de los problemas, aludiendo a que tiene que ir acompañada por ventilación mecánica. “La combinación de tecnologías nos permite tratar contaminantes diferentes. La ventilación tiene que ir acompañada de climatización, filtración y desinfección para poder estar seguros de que el tratamiento de aire interior es eficaz”, apuntó.\nEn cuanto a la regulación, el representante de SODECA hizo alusión a que la utilización de sensores contribuirá a optimizar la salud de los usuarios, a aumentar la eficiencia energética, a un mayor control del gasto energético, al incremento del tiempo de vida útil de los equipos y a la integración del usuario final en el proceso”.\nPor último, aportó que los sistemas de ventilación con recuperadores de calor tienen grandes ventajas como la mejora de la salud y el confort, un tratamiento eficaz del aire interior, la eficiencia energética, el ahorro económico y la facilidad de instalación.\nAuditorías y otras soluciones\nJavier Álvarez, de DAIKIN, presentó la ponencia “Control de la calidad de aire en sistemas de ventilación: monitorización, auditorías y soluciones”. Al comenzar su intervención, Álvarez señaló que la calidad de aire interior hasta hace unos años se asociaba a confort, pero hoy se asocia también a factores biológicos, físicos y químicos. Hasta ahora hemos mejorado la CAI con ventilación, filtración y purificación, pero hoy es imprescindible que perdure en el tiempo, lo que consigue con la monitorización de CO2”.\nÁlvarez hizo alusión a la instalación de sensores, capaces de medir, además de aspectos como la temperatura, la humedad, la presión del aire o la iluminación, otros factores como los contaminantes. En este sentido, el representante de DAIKIN señaló la conveniencia de mostrar estos parámetros y visualizarlos a través de web, video-wall o apps.\nPor último, Álvarez hizo alusión a la necesidad de ir más allá de las revisiones que propone el RITE a través de auditorías completas en las que se tomen medidas y muestras, y se revise la red de conductos y unidades de tratamiento. Con los valores obtenidos se realizan informes con recomendaciones de mejora, que incluyen la viabilidad técnica de las soluciones y la ejecución de las medidas. Las soluciones a adoptar pasan por servicios de higienización, mejoras en climatizadores e implementación de medidas de purificación.\nEn esta primera Jornada sobre Calidad de Aire Interior, Antonio Lara, de LUYMAR, hizo alusión a la “Incorporación de tecnologías de la información para la optimización funcional y de explotación de sistemas de tratamiento de aire”.\nTras repasar la necesidad de evitar los contaminantes del entorno para preservar la salud, Lara señaló que hoy en día “tenemos sistemas de control y gestión para paliar los efectos de productos no deseados. Las unidades de tratamiento de aire pueden recopilar información para conseguir el objetivo de limpiar el aire y mantener el confort”, apuntó.\nExplotación optimizada de sistemas\nLara resaltó la necesidad de apostar por un modelo integral que procese toda la información: la operación de nuestro sistema, el uso de energía, el estado de la calidad de aire interior y la toma de decisiones. “El sistema es capaz de actuar sobre el estado de un parque completo de equipos, consiguiendo un modelo optimizado de tratamiento de aire en interiores”, señaló.\nPara lograr la explotación optimizada de sistemas, Lara citó el apoyo del Internet de las Cosas, que controla 30.000 millones de dispositivos, un sistema que está evolucionando continuamente para mejorar la gestión de equipos de tratamiento de aire. También hizo alusión a la gestión y proceso de datos para optimizar la seguridad, la recolección de datos y la identificación e implementación de las estrategias para conseguir una mejor calidad de aire interior con el menor coste posible.\nEn cuanto a los retos de la gestión y el procesamiento de la información, Lara citó beneficios como conocimiento a tiempo real del estado operativo, el acceso al histórico de datos, eventos y alarmas de los equipos, la optimización del mantenimiento y los ahorros de explotación.\nVentilación vs. purificación de aire\nPor su parte, Javier Aramburu, de TROX, desarrolló la ponencia “Ventilación vs. purificación de aire. Características de ambos sistemas y criterios de diseños. Ejemplos de aplicación”. Para comenzar, Javier recordó que la purificación elimina las partículas contaminantes de interiores, mientras que la ventilación supone reponer con aire limpio el aire que estamos extrayendo de un interior.\nEl representante de TROX señaló que el tamaño de las partículas hace que estemos ante contaminantes más fáciles o difíciles de liminar con nuestras defensas, y la necesidad de precisar de filtros, de ahí que sea necesario monitorizar el tamaño de las partículas. Los purificadores ayudan a eliminarlos, mientras que la ventilación lo que implica es su extracción y su reposición por aire limpio.\nDeficiencias de los purificadores\nAramburu resaltó que los purificadores no son una solución en sí misma, sino que deben estar acompañados de sistemas de ventilación, como consecuencia de su incapacidad de eliminar, entre otros componentes, humedades, CO2, algunos VOC y compuestos. Además, no son capaces de reponer el oxígeno necesario en el ambiente y no extraen el aire acondicionado.\nA ello hay que añadirle la falta de regulación y la información contradictoria sobre su eficacia en cuanto a caudal necesario, nivel de filtración o área cubierta por el purificador.\nLa ventilación natural, según Aramburu, no es el método más adecuado, ya que el intercambio de aire puede ser mínimo, no garantiza la eficacia a lo largo del año, se introduce aire contaminado, no se ajusta a las condiciones de confort y algunos locales no cuentan con el número suficiente de ventanas.\nPor el contrario, el representante de TROX subrayó en la Jornada sobre Calidad de Aire Interior la importancia de instalar y controlar los sistemas de ventilación en edificios. En este sentido, citó las soluciones que se han llevado a cabo en las escuelas alemanas, en donde se han instalado soluciones descentralizadas para la ventilación de las aulas existentes, con sistemas de ventilación y purificación cuyos costes fueron asumidos por el Gobierno y que ofrecieron excelentes resultados.\nTecnología bactericida con iones de cobre\nLa primera Jornada sobre Calidad de Aire Interior continuó con Laia Recasens, product manager de URSA, quien realizó la ponencia “Tecnología bactericida en base a iones de cobre aplicada en conductos de climatización de lana mineral”, una de las apuestas de URSA para mejorar la salud a través de una innovadora tecnología.\n“El reto es crear soluciones que puedan mejorar la salubridad y la seguridad, y en este sentido la ventilación es uno de los sistemas más eficaces en el momento actual”, señaló. Para crear ambientes saludables y sostenibles, “es necesario conductos de climatización que utilicen materiales seguros, sin perder de vista el mantenimiento y la limpieza, y las instalaciones eficientes”, apuntó.\nRecasens señaló que el cobre es un potente agente antimicrobiano que actúa por contacto, es respetuoso con la salud y el medio ambiente y tiene propiedades que perduran en el tiempo. Actualmente tiene un papel clave para mejorar la calidad del aire interior.\nLa representante de URSA subrayó la nueva tecnología InCore de URSA, que mejora la calidad de aire interior y acelera la eliminación de virus, bacterias y hongos de los conductos de forma permanente. En esta tecnología, que presenta una eficiencia avalada por investigaciones independientes, los iones de cobre van fusionados a la lana mineral.\nEl resultado es que se consigue eliminar el 99,99% de bacterias en las paredes internas del conducto, y presenta una elevada eficacia en alergias, enfermedades infecciosas y coronavirus.\nAdemás, Recasens recordó la importancia de seguir las estipulaciones de las regulaciones y las recomendaciones de fabricantes y expertos. “Es necesario el uso de tecnologías complementarias y de soluciones eficientes y sostenibles, además de cumplir los protocolos de mantenimiento y limpieza de sistemas”, manifestó.\nPor su parte, Alejandro Pineda, responsable de formación de Panasonic, habló en la Jornada sobre Calidad de Aire Interior de “Tecnología activa por radicales hidroxilo aplicada a la mejora de la calidad de aire interior”. En su ponencia, Pineda señaló que “no basta con una buena tecnología de ventilación, sino que, además, hay que retirar los contaminantes del ambiente, como sustancias nocivas, malos olores, moho adherido, bacterias o virus adheridos”, apuntó.\nAdemás, Pineda apuntó que “no solo debemos preocuparnos por la calidad de aire, sino también por el ambiente, por todo lo que prolifera en la superficie”. Tras repasar las diferentes posibilidades existentes en el mercado, el representante de Panasonic explicó que utilizar la tecnología de radicales hidroxilo supone la inhibición de cinco tipos de contaminantes, además de desodorizar y humidificar el ambiente. Esto tiene aplicaciones en hoteles, tiendas, transporte público, automoción, y edificios, tanto de obra nueva como para rehabilitar.\nFin de la Jornada sobre Calidad de Aire Interior\nTras las ponencias de la Jornada sobre Calidad de Aire Interior, se preguntó a los asistentes por qué hace falta para el despliegue de soluciones en obra nueva y rehabilitación. Todos los ponentes subrayaron que hace falta involucrar al usuario. Además, se destacó que el sector está preparado con diferentes soluciones, pero existe la necesidad de combinar tecnologías para lograr una mayor eficacia.\nTambién se citó la necesidad de ayudas y de información por parte de la Administración Pública y de un marco de estandarización que permita comparar las diferentes soluciones y anunciar sus beneficios al usuario final.\nPara finalizar, Gorka Zumeta hizo alusión a la próxima Jornada sobre Calidad de Aire Interior, que tendrá lugar el 19 de mayo, con ponentes distintos y diferentes contenidos a tratar.\nafec calidad aire interior cluster iaq


Diseñadores de Castilla y León exponen en el Palacio Quintanar de Segovia - Revista de Arte - Logopress\nInicio Arte Joven Diseñadores de Castilla y León exponen en el Palacio Quintanar de Segovia\nDiseñadores de Castilla y León exponen en el Palacio Quintanar de Segovia\nLa muestra está formada por un centenar de trabajos realizados por los creadores Miguel Díez, Pablo Guerrero y Alfonso Pérez, que apuestan por el diseño gráfico como instrumento diferenciador para las empresas en un mundo altamente competitivo. Los tres diseñadores de la Comunidad, exponen sus diferentes creaciones sobre la identidad corporativa, el packaging y el mundo editorial. Esta exposición podrá visitarse en el Palacio Quintanar, en Segovia, hasta el 13 de marzo de 2016.\nMejorar la imagen y la identidad de las empresas de la Comunidad, es el hilo conductor de la exposición ‘Diseño Gráfico en Castilla y León’, que muestra el trabajo de los diseñadores gráficos Miguel Díez, Pablo Guerrero y Alfonso Pérez. Un centenar de obras relacionadas con la identidad corporativa, el packaging y el mundo editorial podrán contemplarse en esta exposición a través de productos como: etiquetas, carteles, catálogos, logotipos, folletos, bolsas, embalajes de productos, elementos, en definitiva, que marcan la diferencia, ayudan a vender mejor y conducen hacia la excelencia de las empresas.\nEl artista vallisoletano Miguel Díez entiende el diseño gráfico como una herramienta estratégica de comunicación empresarial, que aporta un valor diferencial e innovador para las empresas. Ha trabajado tanto para empresas nacionales como extranjeras, es el caso de Reino Unido y Japón, y en esta exposición muestra sus trabajos de identidad corporativa en diferentes sectores como el de la restauración, la salud o la comunicación.\nEsta nueva exposición sobre el diseño gráfico en Castilla y León se inaugura el próximo 13 de febrero y permanecerá abierta hasta el 13 de marzo.\n‘Margarita se atusa’ del pintor Antonio Madrigal\nPor su parte, la exposición ‘Margarita se atusa’ recoge las últimas obras del pintor Antonio Madrigal, compuesta por una serie de obras realizadas con técnicas mixtas y una temática centrada en la figura de la mujer. Esta muestra se podrá visitar en el Palacio Quintanar, en Segovia, hasta el próximo 27 de marzo de 2016.\nLa figura de la mujer frente al espejo es el tema sobre el que gira la nueva exposición del pintor Antonio Madrigal. Los cuadros de esta muestra reflejan la concepción que el artista tiene sobre todas las mujeres que ha pintado anteriormente, teniendo como centro a Margarita, que es la protagonista de sus obras, y en las que muestra las diferentes posturas y poses de la mujer ante el espejo.\nEl pintor, afincado en Segovia, recrea una escenografía con diferentes formas mediante juegos de luces que rebotan en el cristal de los espejos y que proyectan, desde distintos ángulos, la imagen de la mujer.\nLa exposición del pintor Antonio Madrigal, podrá visitarse desde el 12 de febrero hasta el 27 de marzo de 2016.\nInauguración: Viernes, 12 de febrero a las 20:00 h.\nArtículo anteriorMúsica religiosa a ritmo de jazz en el Festival Internacional de Arte Sacro\nArtículo siguienteTransfusiones escénicas en la Biblioteca Nacional


Hierbabuena – Escarola News Noviembre – Escarola Alimentos Orgánicos Bogotá - Escarola, alimentos orgánicos a domicilio\nEscarola News Noviembre\nEncuentra Nuestro Portafolio para realizar Pedidos Ó Conoce Nuestra Tienda Online\nHemos empezado el Mercado Ecogaia en donde mostraremos productos de nuestra huerta, te brindaremos información de nosotros, también podras encontrar mas iniciativas sostenibles y saludables, el Tercer Sábado de cada mes!!!\nTe esperamos en Yogis Centro de Bienestar Cra 13a #97-24 de 9:00am a 1:00pm, un espacio de Bienestar y Alimentación Saludable, perfecto para articular la producción orgánica, comercio justo, consumo consiente y responsable.\nEncuentra venta de Frutas y Hortalizas orgánicas y limpias, Harinas sin gluten, endulzantes naturales, chocolates orgánicos y muchos productos más! Trae tu bolsa Re-utilizable para tus compras y participa de un día muy saludable!\nLa hierbabuena (Mentha spicata Crantz) es originaria de Europa, Asia y África, y se cultiva en casi todo el mundo como planta empleada en gastronomía y perfumería por su aroma fresco e intenso. Su nombre se debe a la forma de sus hojas, pues éstas parecen lanzas, que en latín es spica. Es una planta de rápido crecimiento, y fácil de mantener, pues soporta muy bien el sol, aunque prefiere lugares con un poco de sombra; Es perenne, por lo que debes elegir muy bien el sitio donde la vas a plantar, pues durará allí durante muchos años. Puedes obtener plantas de hierbabuena a partir de semillas o de esquejes – porciones de tallo con hojas -, siendo por esquejes la forma más fácil y rápida para tener esta linda planta en tu jardín. Para mantenerla linda, recuerda regarla con frecuencia, evita realizar cortes cerca a la raíz, pues se puede infectar con hongos y enfermarse y recuerda ponerle un fertilizante orgánico como compost o humus líquidos de lombriz.\nEste Mes en Escarola\nECOGAIA – Mercado Orgánico y Natural: 23 de Noviembre 2013\nTaller de agricultura urbana – 23 de noviembre de 2013 – Modulo de propagación\nPara ayudar a aliviar los cólicos estomacales de nuestros hijos pequeños, o para las nauseas de las mujeres embarazadas el té de hierbabuena es una muy buena opción. Un té se puede hacer vertiendo una taza (250 ml) de agua hirviendo sobre unas cuatro hojas frescas y dejando empapar por diez minutos.\nLa piel de nuestro rostro la debemos cuidar muy bien ya que esta expuesta a las condiciones ambientales de la ciudad.\nA continuación te damos un tip de belleza para tener un cutis fresco y limpio, y tonificar el rostro.\nSeis hojas de hierbabuena\nAntes de que hierva, añádele las hojas de hierbabuena y deja que se cuezan durante unos 2 minutos.\nPasado ese tiempo, apaga el fuego y deja que la infusión repose durante unos minutos.\nUna vez que esté fría, empapa un disco de algodón en ella y utilízala como si fuera un tónico aplicándola a suaves toques por todo el rostro justo después de haberlo lavado con tu crema limpiadora habitual.\nRepite este proceso todas las noches antes de irte a dormir.\nRecibe descuento del 10% en todas las compras que realices de este producto durante el mes de noviembre!\nReceta con hierbabuena\nRissoto de vegetales con hierbabuena\nUn tallo de cebolla puerro\nCuatro ramas de hierbabuena, 2 para el caldo de verduras y otras 2 para decorar\nCuatro cucharadas de queso parmesano\nPrimero vamos a cocer un poco las verduras las picamos y las ponemos en agua por 20 minutos.\nSacamos las verduras pero dejamos el caldo al cual le añadimos dos ramas de hierbabuena y dejamos infusionar. Sofreimos en una cucharada de mantequilla y otra de aceite (esto evita que se queme la mantequilla) durante unos dos minutos las verduras, cuatro cucharadas de cebolla y el pimiento rojo. Reservamos.\nAl caldo le retiramos la hierbabuena y calentamos, debemos mantenerlos caliente para ir añadiendo al arroz en varias veces.\nSobre la cebolla agregamos el arroz, subimos el fuego y sofreímos unos dos minutos.\nAhora vamos añadiendo el caldo en varias veces, en tres o cuatro. Sobre todo, durante los 10 primeros minutos.\nLuego añadimos los vegetales reservados, dejamos 6-7 minutos más. Vigilamos la cantidad de caldo, cada uno tiene su punto, me gusta algo jugoso, algo de caldo debe quedar al final.\nRetiramos del fuego y añadimos las dos últimas cucharadas de mantequilla, las 4 de queso rallado, mezclamos para que se funda todo. Emplatamos y decoramos.


Acerca de nosotros – Viaja Liviano\nSomos Alexandra y David, una pareja de colombianos que soñamos con conocer el mundo entero. Muchas cosas van cambiando todos los días, pero aún así nuestro propósito sigue intacto.\nDurante el 2011 hicimos un viaje de 7 meses por África, Asia y Oceanía, aprendiendo y disfrutando de la gran variedad de experiencias que nos ofrece cada día y en 2017 hicimos nuestro segundo viaje de larga duración, esta vez de 10 meses por los 5 continentes.\nEste blog es la recopilación de tantos momentos maravillosos, es nuestra forma de fijarlos en la memoria y de compartir con otros viajeros información que puede ser valiosa para ellos.\nCada día aprendemos que en la vida hay que viajar livianos, liberándonos de las cadenas que nos impone la vida moderna, buscando tener menos equipaje, desapegándonos de los resultados y viviendo realmente el presente.\nTodos los comentarios y sugerencias son muy bienvenidos. También tenemos un blog en el Periódico El Tiempo de Colombia.


Depresión, sintomas intelectuales\nDEPRESION, SINTOMAS INTELECTUALES\nDeformaciones del pensamiento en la depresión\nPor: José Luis Catalán Bitrián\nDe los síntomas que presenta la depresión, tristeza, apatía, inhibición, frustración, los pensamientos negativos parecen a primera vista tener un papel secundario o que simplemente adornen un estado de ánimo con lamentaciones y negras consideraciones.\nPero esta visión no es acertada. El papel de los pensamientos deformados en la depresión resulta sumamente importante:\n=> En la aparición de la depresión.\n=> En el agravamiento del desánimo.\n=> En la evolución que tendrá la depresión.\nLa visión que se tiene de nuestra propia identidad y los juicios que hacemos sobre nuestras posibilidades en la vida, determinan en buena medida la aparición del desánimo.\nCuando comenzamos a creer que no tenemos m ritos y capacidades como para poder llevar una vida digna e interesante, o cuando creemos que no podemos reconducir el curso de nuestros deseos despu s de una rustración o una desgracia, estamos alimentando la tristeza: creamos razones para sentirnos deprimidos.\nEstando ya tristes es posible estar aún peor o mejorar, y ello depende en buena medida de qu es lo que pensamos de la situación actual y del futuro, y de cómo reaccionamos para salir de la tristeza inicial.\nEn ocasiones nos olvidamos de que somos seres biológicos, de carne y hueso, y no unos seres espirituales que podrían tolerar cualquier dosis de angustia y desánimo sin alterarse.\nSi pensásemos que una persona que nos sigue los pasos es un criminal, notaríamos inmediatamente tensión muscular, aceleración del ritmo cardíaco, y un conjunto de reacciones físicas virulentas.\nVemos, por consiguiente, que existe una relación evidente entre pensamiento (pensar que corremos peligro) y el cuerpo (que reacciona con mecanismos de alarma).\nDe igual modo existen pensamientos que producen desgana, acentúan la rabia o frustración y provocan más tristeza. De ahí que podamos añadir que el control del pensamiento es fundamental en la depresión.\nCorregir el pensamiento distorsionado, por medio del asesoramiento y ayuda de un profesional, es uno recursos que existen para cambiar la depresión.\nBeck, investigador de la psicoterapia de la depresión, sostiene en su libro "Terapia cognitiva de la depresión" (ed. Declee, Bilbao 1984) que existen siete principales supuestos depresógenos:\nPensamiento de "blanco o negro"\nEstos mecanismos mentales son altamente contraproducentes en la depresión, empeorándola e impidiendo salir de ella.\nLa forma de pensar del deprimido está llena de ideas negativas que se repite a sí mismo una y otra vez, creando así mayores dosis de malestar.\nEste mecanismo mental consiste en pensar que si algo es cierto en un caso, se puede aplicar a cualquier otro caso, aunque no sea demasiado parecido.\nEl deprimido es muy sensible al fracaso. Si algo le ha salido mal, por ejemplo se ha olvidado de algo, piensa que su memoria volverá a fallar cada vez que tenga que recordar otra cosa.\n-Porqué no vas a visitar a tus amigos?\n-Porque el otro día fui y no estaban en casa.\n-Pero si un día no están seguramente los otros sí que los encontrarás.\n-Es que cada vez que pienso en ir se me ocurre que no estarán, como la otra vez, y en mis condiciones no quiero hacer esfuerzos inútiles.\nEn este ejemplo la persona deprimida realiza una falsa "generalización": porque un día no encuentra a sus amistades en casa, ningún otro día puede estar segura de hallarlos. Este pensamiento le desanima de emprender una actividad que le resultaría positiva para mejorar. En cambio, el pensamiento negativo influye en aislarla más del mundo exterior, desanimándola más a consecuencia de ello. Este es el esquema en el que se basa la generalización abusiva: Con frecuencia la facilidad con la que el deprimido realiza operaciones de falsa generalización le llevan a justificar el abandono de toda suerte de actividades positivas que emprende. Su antipatía por el esfuerzo le hace decirse a sí mismo esta clase de ideas a fin de encontrar un alivio inmediato al sufrimiento que le suscita el trabajo, aunque con ello sólo hace que empeorar las cosas. Es por consiguiente una conducta contraproducente que hay que evitar.\n-No puedo distraerme, porque cuando leo una revista me entra dolor de cabeza.\n-¿Intenta leer usted a menudo?\n-No, porque un día lo hice, y como le digo me dolía la cabeza.\n-¿Y ha probado alguna otra vez?\n-Cuando voy a leer una revista de las que me compran en casa pienso que si leo me dolerá la cabeza, y lo dejo estar.\nEn este ejemplo vemos que la persona generaliza demasiado: lo que le sucedió una vez cree que le volverá a suceder siempre. Pero no le dolerá la cabeza por leer una línea, ni dos.. o hasta donde sus condiciones físicas le permitan.\nEsto es, entre realizar una sana actividad recuperativa de un modo limitado, y no hacerla en absoluto hay una diferencia.\nSi el deprimido no hace cosas a su alcance no se recupera, lo cual no significa precisamente "hacer nada¯ sino "hacer algo¯, aunque sea muy modesto.\nLos acontecimientos que prefiere retener el deprimido son los fracasos, las carencias, errores y debilidades. No todo va mal, ni mirando con relatividad se verían las cosas tan graves como el deprimido las ve, pero hay como una cierta tendencia del deprimido a verlo todo negro.\nEl esquema de este mecanismo del pensamiento es: Es uno de los rasgos que delatan la presencia de tristeza a las personas que rodean al deprimido. Como sólo muestra el lado negativo de las cosas los demás acaban por darse cuenta de que no es que tenga peor suerte que los demás mortales, sino que se trata de que está deprimido.\n-Me ha salido horriblemente mal.\n-El jefe me riñó, me equivoqué en un envío, y perdí una lista, en fin, espantoso\n-¿Pero algo habrás hecho bien durante las ocho horas de trabajo, aparte de lo\n-Lo demás, normal.\nAquí vemos un diálogo típico con un depresivo. Nos cuenta exclusivamente lo que ha ido mal, dando la impresión de que lo sucedido ha sido catastrófico. En cambio, mirado racionalmente, la proporcionan de cosas que el deprimido hace bien es mayor que las que hace mal. La manera irracionalmente negativa de ver las cosas que tiene el juicio del deprimido le sume en la sensación de ruina y degradación.\n-¿Cómo te encuentras hoy?\n-¿Pero mejor o peor que ayer?\n-A medida que pasa el tiempo me encuentro peor, pensado que no mejoro.\n-Pero, ¿qué entenderías tú por encontrarse mejor?\n-No sufrir, encontrarme alegre como antes.\n-Y si en el camino de estar bien, progresas, ¿no es eso una mejora?\n-Bueno, el que no se consuela...\n-Por lo menos admitirás que hacer progresos, aunque no estés del\ntodo bien, no es precisamente empeorar.\n-Sí, eso es verdad. -Entonces, que pienses que empeoras porque aún te\nencuentras mal, ¿no es una idea negativa que contribuye a deprimirte\n-No puedo evitar tener esas ideas\n-Pero al menos les puedes dar una r plica, como ahora hacemos.\nComo vemos en este ejemplo, el deprimido sólo tiene ojos para su malestar. Si realiza pequeños progresos es como si no existiesen para él, los desprecia porque sólo observa lo malo y negativo, lo que le falta aún para sentirse completamente bien. Este mecanismo es peligroso porque borra en el deprimido la idea de un esfuerzo continuo, necesario para mejorar. Le invita a abandonarse en el "es inútil todo lo que haga". Los esfuerzos\npositivos siempre dan resultados, pero es imprescindible que, a pesar de que sean pequeños y graduales, el deprimido los detecte y aprecie. Por el contrario, la selección tendenciosa de lo malo amenaza con eliminar todo\nintento de salir poco a poco de la depresión.\nEl deprimido se ve responsable de todas las cosas negativas, de los fracasos propios y de los de las personas que se relacionan con él. El mal concepto que tiene de sí mismo le lleva a pensar que si algo ha salido mal es porque\ndirecta o indirectamente l tiene la culpa. Porque no ha actuado bien, porque debía haber tenido en cuenta cosas que en su aturdimiento no había reparado, por sus pensamientos hostiles e irritados, por una razón desconocida, incluso, el caso es que se cree autor de todos los desastres. Significativamente, las cosas buenas que suceden, a él mismo y a los demás, y aunque tenga una participación directa, nunca le parecen dignas de merito.\n-¿Porqué dices que eres horrible?\n-Por qué le hago la vida imposible a todo el mundo\n-¿Podrías explicarte más para que lo comprenda?\n-Mi marido no es feliz\n-¿Y a quienes más te referías con "todo el mundo¯?\n-Mi vecina se cayó por la escalera. Si yo la hubiera acompañado como antes que íbamos juntas a comprar no habría sucedido. Y todo así. Si yo contribuyera más en la sociedad tal vez habría menos desgracias, y por mi culpa más de uno estará pasando hambre.\nLa persona del ejemplo no sólo se niega el derecho a estar enferma y ser cuidada por su marido, cosa que por cierto ella ha tenido ocasión de hacer por él, sino que también siente mala conciencia por un accidente que ha tenido su vecina, lo cual ya es una responsabilidad excesiva, irracional. También exagera su falta de contribución hacia la humanidad: ni aun encontrándose bien le sería posible por sí sola resolver los males del\nmundo. El deprimido no acepta la idea de estar limitado por sus circunstancias actuales, ni espera poder reparar el tiempo perdido cuando haya mejorado. Le parece tan intolerable encontrarse postrado que se castiga por ello, por las cosas que podría hacer de encontrarse bien (en el ejemplo, hacer feliz al marido, acompañar a su vecina, ayudar a los demás). Claro está, estas ideas excesivas de cuales son sus responsabilidades tienen efectos\n= Crean mayor malestar cuando el deprimido cree portarse peor de lo que en realidad lo hace.\n= Le roba la alegría de hacer bien las cosas que hace y que sin embargo cree que no son por mérito propio.\nEs difícil saber exactamente qué se le puede exigir a la voluntad de un deprimido, porque hay que atenerse a la\nrealidad de su estado. Ni estando deprimido puede hacer las mismas cosas que estando alegre, y por lo tanto tiene que rebajar sus exigencias temporalmente; ni por otro lado deja de haber algo, por modesto que fuese, que dadas sus posibilidades reales está a su alcance realizar.\nLa solución a este delicado problema de responsabilidades consiste en una fórmula prudente: comenzar por lo que se está seguro que el deprimido puede hacer dado su estado, y a partir de ahí aumentar gradualmente, lentamente, con la paciencia que fuera necesaria, los niveles de complicación, hasta que se consiga una mejoría aceptable. Una meta modesta siempre es más fácil de cumplir que una ambiciosa, y existe mayor seguridad que el deprimido pueda reconfortarse con xitos que le irán animando.\nConforme más se anime, más puede seguir abarcando, siempre sin pretender dar saltos bruscos que le pudieran hacer fracasar. Y si fracasa en algún momento, en lugar de castigarse por ello, es preferible, más placentero y práctico, volver a intentarlo con mayor ahínco.\nEn esta deformación del pensamiento el deprimido realiza pronósticos adversos de una forma tendenciosa, basándose en una consideración parcial de su experiencia anterior o en una supuesta maldición o destino que le llevaría ineludiblemente al desastre. Piensa que si algo le ha salido mal en el pasado, supongamos un matrimonio, es inútil que busque una nueva pareja porque igualmente le iría mal en la nueva relación.\n-Dr. es inútil que me diga que vuelva a salir porque si conociese a alguien le haría la vida desgraciada.\n-¿Porqué crees que forzosamente te iría mal?\n-Porque yo no me entiendo con los hombres, o los hombres me acaban odiando.\n-¿Has conocido muchos hombres?\n-Sólo a mi ex-marido, pero con uno tengo bastante.\n-¿Tú crees que todos los hombres son como tu marido?\n-Supongo que habrá de todo\n-Si hay de todo, aceptarás que existen también hombres que te parecerían bien.\n-Con la mala suerte que tengo, seguro que no doy con uno así.\n-¿Y cómo es que basas tu mala suerte con los hombres en la experiencia con uno solo?\n-¿No te parece más lógico pensar que si conoces el número suficiente, y te aseguras, puedes conocer a alguien adecuado?\n-Tal vez tenga una de esas falsas predicciones, Dr.\nEn ste ejemplo podemos contemplar como funciona la falsa predicción: la mujer divorciada anticipa, basándose en su experiencia negativa matrimonial, que todas las relaciones nuevas que emprendiese serían catastróficas para ella.\nNo es muy difícil adivinar el efecto que tal profecía produce en ella: desanimarla de intentar rehacer su vida. Cada vez que le surja la idea de salir de casa a fin de hacer nuevos conocidos, le inviten a una fiesta, le sugieran acudir a una asociación de separados, etc. , ella renunciará basándose en la creencia de que es inútil.\nPor otra parte, el hecho de tener una idea de su futuro "sin salida" vuelve su situación actual muchísimo más trágica, y por lo tanto estamos ante un factor de desánimo que mantiene su depresión. Con frecuencia la falsa profecía se hace realidad no porque el sujeto tuviera razón, sino porque va tan mal predispuesta que él mismo provoca la reacción adversa.\nUn ejecutivo deprimido pensaba que perdería un contrato importante para la empresa. Fue tan predispuesto al fracaso a la entrevista con su cliente que se mostró desinteresado, hostil y grosero, convencido de que era una pérdida de tiempo. Su comportamiento, provocado por este mecanismo de la profecía que se autocumple, fue tan negativo que el cliente rechazó la oferta. Despues de que el psicólogo le mostró la distorsión del pensamiento y la forma de repararlo, el ejecutivo volvió a intentarlo de nuevo, dando explicaciones y pidiendo disculpas por su comportamiento anterior. Pudo salvar en el último momento el contrato para la empresa.\nEsta deformación del pensamiento alude a la facilidad con la que algunos deprimidos se sienten culpables de las desgracias que suceden a su alrededor.\nAcostumbrado a considerar las consecuencias negativas de todos sus actos, el afán crítico puede llegar tan lejos que encuentre responsabilidades culposas donde no las hay. Por ejemplo que los compañeros de trabajo se\npeleen entre sí debido a que él está deprimido.\nLa autorreferencia se puede manifestar tambi n por la sensación de ser el centro de atención de todo el mundo. Cree que sus deficiencias y limitaciones llaman la atención, y que todos, fijándose en él, descubren lo horrible que es.\nEsta es una de las primeras distorsiones que aparecen en la depresión, y por la que las demás personas se dan cuenta de que alguien está deprimido: por su afición a ver todo desde el lado malo, pesimista y negativo.\nConsiste en creer que lo peor es lo que tiene mayores probabilidades de ocurrir.\nCon frecuencia el deprimido expresa sus ideas catastrofistas con expresiones verbales como: "todo acaba mal", "nadie se interesa por nadie", "si lo intentase no lo conseguiría", "no podr hacerlo", "me saldrá mal".\nLos juicios catastrofistas tambi n se dan en la valoración adversa de los acontecimientos.\nCuando al deprimido le ha ocurrido algo que no es absolutamente perfecto, o ha conseguido un logro parcial, su valoración es muy tendenciosa, diciendo cosas como: "me salió fatal", "no he conseguido nada", "todo fue inútil", "soy un desastre".\n-Soy incapaz de tener la casa limpia, no hago nada. Antes era capaz de tenerlo todo ordenado y limpio, y en cambio, ahora, soy un desastre.\n-¿Podrías decirme los trabajos que realizaste hoy?\n-Me limité a fregar los platos tarde, casi a la hora de comer; escobé un poco y fregué por encima; luego me limité a quitar los trastos que estaban a la vista.\n-Pues parece que eso de que no has hecho nada no es del todo exacto..\n-Pero antes era muy hacendosa. Limpiaba los cristales, y lavaba los platos después del desayuno, en cambio ahora me agoto enseguida y no tengo ganas de hacer nada.\n-Sin embargo tienes una visión catastrofista de tu actuación. Como te comparas con tu rendimiento de cuando estabas animada, desprecias totalmente lo que sí haces, que es menos, pero que existe: escobas, friegas, lavas platos y otras tareas que no has mencionado. Dado tu estado actual no esta tan mal. Por ejemplo, si tuvieras que ponerte una nota, como en la escuela , de uno a diez, ¿qué te pondrías?\n-Un cinco pelado.\n-Pues un aprobado no es precisamente un desastre! Simplemente es un rendimiento menor dado que estas deprimida.\n-Bueno, quizá he exagerado algo..\nEsta ama de casa tiene una visión catastrofista de su rendimiento, de los resultados de su esfuerzo por mantenerse lo más cerca de la normalidad posible en su estado de desánimo.\nPor un lado exagera lo que "debería hacer", pues parte de las tareas que dice no hacer (como limpiar los cristales) en realidad solamente las realizaba cuando hacía limpieza general de la casa, pero no cada\ndía. Por otro lado minimiza lo que hace bien, o incluso no lo nombra (por ejemplo también salía a comprar, cocinaba, iba a buscar a los niños a la escuela, etc.). De esta forma crea artificialmente un "desastre", que en\nrealidad no es sino una deformación del juicio valorativo\nPENSAMIENTO DE BLANCO O NEGRO\nComo hemos visto en el ejemplo anterior el deprimido acostumbra a ser demasiado extremista , a ver las cosas en sólo dos polos, blanco o negro, bueno o malo, fantástico o horrible, perfecto o imperfecto. Al no contemplar las situaciones intermedias (medianamente bueno, razonablemente perfecto, etc.) y ser la perfección algo, más bien imposible de alcanzar, aunque estuviéramos muy animados, el caso es que esta deformación del pensamiento conduce a ver las cosas más negras de lo que son. El pensamiento de "blanco o negro" conduce casi siempre a que el deprimido tenga una imagen de sí mismo más disminuida de lo que en verdad la depresión le\nlimita. Este es un fragmento de la conversación entre un terapeuta y su paciente:\n-No puedo levantarme de la cama.\n-Si estás aquí es que sí has podido.\n-Lo que quería decir es que me cuesta mucho levantarme.\n-Fíjate que de no poder levantarte a que se te haga cuesta arriba hay un trecho muy grande. No poderse levantar de la cama es algo que le podría ocurrir por ejemplo a un paralítico, pero tú no tienes una total incapacidad física, sino desgana y apatía. En cambio con frecuencia utilizas la frase "no puedo" hacer esto o lo otro.\n-Ya procuraré no decir "no puedo" si eso le parece que es bueno para mí..\n-Si evitas una visión extremista y exagerada de tus deficiencias notarás que tus limitaciones son intermedias y que existen mejorías graduales a medida que realizas esfuerzos. También tendrás una imagen menos mala de tí misma, que es una de las cosas que te deprimen.\nEl pensamiento de blanco o negro es también una invitación al abandono cuando se plantean las metas y objetivos que el deprimido se propone. El deprimido puede considerar que el proceso de su curación consiste en todo o nada , o esta del todo bien o no mejora en absoluto. Como es imposible en una depresión dan un salto\ncualitativo tan grande de golpe, siempre tendrá motivos para considerar que está igual de mal siempre, que su tratamiento no avanza. Este apostar a todo o nada manifiesta una falta de comprensión de la naturaleza de la depresión.\nEl desánimo intenso ha provocado un desequilibrio en el sistema nervioso tal que ya no es cuestión de buenos propósitos o del simple deseo de animarse: para reequilibrar el organismo, recuperar el animo, y evitar recaídas en el futuro, es necesario un aprendizaje lento y seguro de cómo controlar la depresión, un esfuerzo continuado y gradual, un entrenamiento para controlar el pensamiento distorsionador y superar los problemas que\ncondujeron a la persona a la depresión..\nOtras distorsiones cognitivas\nMuchas veces se exageran sistemáticamente las dificultades tal vez con la secreta intención de provocar mayor apoyo en los demás o hacer que se den cuenta del sufrimiento, estar "preparados para lo peor", o para persuadirse a sí mismo de la conveniencia de huir de la posibilidad angustiante de fracaso ante tareas difíciles y\nMAZIMIZAR LO MALO Y MINIMIZAR LO BUENO\nSe trata de una tendencia a sobrestimar la importancia de los acontecimientos negativos y a subestimar la magnitud o importancia de los acontecimientos deseables. Por ejemplo, al analizar los errores propios o lo que uno considera destrezas o talentos ajenos, existe una tendencia a ver las cosas mayores de lo que son. Por el contrario, al observar los atributos y destrezas propias o los problemas ajenos, el individuo minimiza y mirará desde el otro lado del telescopio, lo cual hace ver las cosas mucho más pequeñas y distantes. Cuando los individuos magnifican sus imperfecciones y minimizan sus atributos de esta forma, el resultado neto es que reciben sentimientos de inadecuación e inferioridad.\nEsta distorsión implica adoptar las emociones propias como prueba del estado de las cosas. La lógica es "Yo siento; por lo tanto yo soy". Por ejemplo: "Me siento culpable, por lo tanto debo ser una mala persona y morir". Del mismo modo la persona depresiva puede afirmar "Me siento arrollado y desesperado, por lo tanto mis problemas deben ser imposibles de resolver" Afirmaciones de debería, debo, tengo que Estas afirmaciones se encuentran en las creencias más comúnmente omnipresentes y disfuncionales entre los individuos depresivos. Estas afirmaciones tienen la naturaleza de un dedo que hurga en la herida. Se supone que su valor adaptado sería el de motivar y estimular al individuo para que actúe adecuadamente. Diciendo "Yo debería o me\nconvendría hacer esto" o "Debo hacer eso", el mandado parece evidente. Como consecuencia de su naturaleza impositiva, sin embargo, estas afirmaciones engendran sentimientos de culpabilidad, ansiedad, resentimiento y agresividad.\nCuriosamente, el resultado de este tipo de distorsión puede no ser motivar sino desmotivar a los individuos y hacerles sentirse indefensos y apáticos. Esto sucede porque el depresivo no se siente capaz de lograr los límites que se ha establecido para sí mismo. En resumen, no es capaz de lograr lo que "debería". Cuando uno dirige estas afirmaciones hacia otras personas, la reacción más probable es la frustración, el enfado o la indignación.\nCrea una propaganda negativa, una imagen propia desfavorecida. La filosofía que subyace a esta tendencia es "la medida de una persona está en los errores que comete". Cuando un individuo depresivo se describe a sí mismo lo hace con frecuencia con descalificativos que empiezan por "Yo soy..." y siguen por inútil, torpe, etc.\nFALACIAS SOBRE EL CONTROL\nEsta distorsión implica la idea de que si pierdo el control durante el más mínimo intervalo, perder totalmente el control. Esto hace que el individuo se se encuente siempre en guardia ante el más pequeño traspiés en el control de sí mismo o de su experiencia vital. Se puede utilizar incluso los efectos del estado de ánimo sobre el rendimiento, presentándolos como pruebas de anomalías de la personalidad.\nLa comparación es utilizada como un modo de sentirse inferior al verse comparativamente mucho menos atractivos, brillantes, competentes, con menor éxito, etc. Esta comparación parte de la idea de que la persona estuviera en un estado normal -no aceptando o reconociendo los trastornos depresivos- y se midiera "objetivamente" con otros. Pero ni los puntos de partida son similares ni el metro de medir demasiado fiable.\nDESCALIFICAR LO POSITIVO\nLa maniobra clásica que produce esta distorsión es "sí, pero..." Se ven las méritos o sucesos favorables como pura casualidad, "pero" que en realidad encubre una experiencia negativa constante, que incluso por contraste se hace más insoportable si cabe\nLa idea de que la vida debería ser justa o de que las buenas cosas llegan a quien espera (o sufre) llega a ser para muchas personas, la base de sus dificultades. Dado que han experimentado una situación injusta o esperan que el "el mundo" sea injusto, pueden concluir que el suicidio es la alternativa más razonable. El doble juego es que si reciben o logran lo que desean concluyen que su idea era correcta y que siempre debería ser así. Cuando oyen o experimentan cualquier injusticia, se sienten abatidos porque solicitan que el mundo sea justo.\nLas personas depresivas están atrapadas en una visión subjetiva de su estado que está caracterizada por tres ejes principales\n=> Opinión negativa de sí: considerándose incapaces, inmerecedores de amor e inadecuados. Estos defectos los atribuyen a defectos irreparables de la personalidad, y por ello mismo no se ven con las habilidades necesarias para ser felices en la vida. Muestran una carencia de autoestima.\n=> Opinión negativa del mundo y las relaciones: consideran sus vidas como una lucha continua contra incesantes obstáculos y tienden a ver a los otros como críticos, ineptos y sus dificultades como insuperables, no se sienten merecedores del apoyo de los demás y anticipan el rechazo. Su mundo no es muy prometedor y carece de recompensas. Como la conducta depresiva puede durar mucho tiempo puede suceder, efectivamente, que la compañía del depresiva sea desgastadora y precipite el rechazo de los demás y pierda su apoyo. Desde luego no es porque necesariamente las cosas deban ser así por merecimiento propio sino que depende del cambio de las actitudes depresivas.\n=> Pesimismo sobre el futuro: el depresivo es reacio a esperar mejoras. Anticipa dificultades continuas y, como se considera a sí mismo carente de las capacidades necesarias para sobrellevar estas dificultades, prevén pocos cambios para resolverlas. Este aspecto se entronca directamente con el concepto de Indefensión aprendida de Seligman (Ed. Debate, Madrid 1981)\nVolver a: Asistencia Psicológica Ramon Llull


AMLO y Joe Biden hablarán sobre migración en reunión virtual el viernes\t:\tDigitall Post\nNoticias Nacionales AMLO Estados Unidos Joe Biden México migracion\nAMLO y Joe Biden tendrán una reunión virtual para hablar sobre migración este viernes\nJoe Biden mantendrá este viernes una reunión virtual con AMLO para hablar sobre migración y la próxima Cumbre de las Américas.\nTambién abordarán los esfuerzos conjuntos de desarrollo en Centroamérica. De ahí procede la mayor parte de personas migrantes.\nLa relación de AMLO con Biden es mejor de lo que era con Donald Trump pero aún hay discrepancias entre ambos.\nEl presidente estadounidense Joe Biden mantendrá este viernes una reunión virtual con su homólogo mexicano Andrés Manuel López Obrador (AMLO).\nDurante la llamada, hablarán sobre migración, el desarrollo en Centroamérica y la próxima Cumbre de las Américas, informó el martes la Casa Blanca.\nEl encuentro se producirá en un momento de fuerte oleada migratoria. En marzo ,las autoridades estadounidenses interceptaron a más de 221,000 personas en la frontera; es la cifra más alta en un solo mes en más de 20 años.\nAmbos dirigentes abordaran este problema, así como «los esfuerzos conjuntos de desarrollo en Centroamérica».\nEsto es importante ya que de ahí procede la mayor parte de las personas migrantes, informó Jen Psaki, jefa de prensa de la Casa Blanca.\nAsimismo, tratarán «la competitividad y el crecimiento económico, la seguridad, la energía, y la cooperación económica», añadió.\nLa Cumbre de las Américas, a realizarse del 6 al 10 de junio en Los Ángeles, será otro asunto a tratar. Esto ya que los líderes conversaron personalmente en noviembre acerca de la llamada Cumbre de los Líderes de América del Norte (Estados Unidos, México y Canadá).\nEl gobierno de AMLO no ha secundado los llamados de Washington a un frente más fuerte y común contra Rusia por invadir Ucrania y defiende una posición más neutral.\nÚltimamente, la administración de Biden exhortó a México a actuar frente a los asesinatos de periodistas en el país.\nLa relación de López Obrador con Biden es mejor de lo que era con Donald Trump, a quien Marcelo Ebrard acusó el lunes de agitar «el antimexicanismo» en medio de la campaña electoral para los comicios legislativos de medio mandato en Estados Unidos, que serán en noviembre.\nTrump se jactó durante un mitin del Partido Republicano de haber forzado a un alto representante del gobierno de AMLO a aceptar el despliegue de miles de soldados mexicanos para frenar la migración indocumentada.


Paro cívico por el 21F fue un "fracaso" asegura el Gobierno\nEl ministro de Gobierno, Carlos Romero, aseveró el miércoles que el paro cívico en contra de la repostulación del presidente Evo Morales y en defensa de los resultados del referendo del 21 de febrero de 2016, fue un "fracaso" porque incluyó tintes políticos y no tuvo el respaldo de la población.\nRomero, quien hizo una evaluación de la jornada, dijo que para que un paro sea exitoso debe paralizar la economía del país y lograr adhesión ciudadana, lo que "claramente" no ocurrió esta jornada.\n"Es un paro cívico que ha fracasado claramente; un paro cívico que para tener éxito tiene que paralizar la economía del país y eso no ha sucedido, tiene que paralizar los servicios, tiene que lograr adhesión ciudadana, tiene que tener masivas movilizaciones ciudadanas y nada de eso ha sucedido, es un paro fracasado porque es un paro político", remarcó en rueda de prensa.\nEntretanto, en Cochabamba se registraron 24 puntos de bloqueo con 1.300 personas, pero el comercio, transporte y el 60% de las entidades financieras trabajaron con "absoluta normalidad", dijo.\n"Mas allá de bloqueos esporádicos en algunos puntos de las ciudades capitales, fundamentalmente en el eje del país, el país está trabajando, el aparato producto es normal", subrayó.


Caravana Miami-Washington DC: la emigración movilizada contra el #bloqueo a la familia cubana (+Fotos y video) – La Niña de Guatemala\nVictoriosa Caravana 12 en Miami por la Familia Cubana\nEl creador de #puentes de Amor, informó que caminaría, más de 2 mil kilómetros para arribar a las cercanías de la CASA BLANCA el 25 de Julio del 2021…Arrastrando a su paso a todos aquellos que quieran sumarse a la iniciativa….\nEl mensaje de Puentes de amor y de su presidente Carlos Lazo, es muy claro y preciso a Biden cuando expresa: «solicitamos que, como presidente de los Estados Unidos, implemente estos cambios. Sea usted arquitecto de los #PuentesDeAmor que reclaman nuestros pueblos:\nVarias generaciones de Cubanos, batalladores por establecer normales relaciones entre EU y Cuba, se dieron cita este 27 de Junio del 2021 en La Pequeña Haití uno de los barrios más pobres de Miami, convertido en un centro cultural de la diáspora haitiana en Florida, y de la cultura haitiana francófona. Hasta este lugar llegaron Carlos Lazo, Jorge Medina, el protestón , Max Lesnik, Elena Freyre, Camilo Coco, Victor Nieto, Yadira Escobar, Joaquín, Chang, El Gloso, José Brito, Jesús Pérez Rodríguez y mas de un centenar de cubanas y cubanos para frente a la estatua del héroe nacional haitiano Toussaint Louverture que fue erigida en el corazón de la ciudad, levantar sus voces de solidaridad a favor del pueblo haitiano y pedir con una fuerza más la eliminación del bloqueo de Estados Unidos a Cuba. Una verdadera fiesta de solidaridad constituyó este encuentro. Para PaZamor y RadioMiamitv esta Caravana sobrepasó todas las expectativas, desafío la lluvia, venció en buena lid las adversidades originadas por el odio, se levantó victoriosa cumpliendo fielmente la máxima martiana: De pensamiento es la guerra mayor que se nos hace: ganémosla a pensamiento.\nCuba saluda demostración en EEUU contra el bloqueo\nLa Habana, 27 jun (Prensa Latina) El canciller de Cuba, Bruno Rodríguez, saludó hoy el inicio de otra caravana en Estados Unidos para exigir al gobierno de ese país el fin del bloqueo contra la isla.\nEn su cuenta en Twitter, resaltó Rodríguez el empeño de cubanos y amigos que marchan desde Miami hasta Washington DC para, apuntó, tender Puentes de Amor y demandar el cese de políticas criminales que afectan a las familias en ambos países.\nDecenas de emigrados cubanos y personas solidarias comenzaron este domingo en Miami, Florida, la caminata coordinada por la organización Puentes de Amor encabezada por el profesor Carlos Lazo.\nLos participantes recorrerán a pie los dos mil kilómetros que separan ambas ciudades para reiterar al presidente Joe Biden que ‘es hora ya de levantar las sanciones contra la familia cubana’.\nEntre las demandas están la reapertura de los servicios consulares de la embajada norteamericana en La Habana, el envío de remesas a la isla y la reanudación del plan de reunificación familiar suspendido por el mandatario republicano Donald Trump en 2017.\nEn su recorrido recogerán fondos para la compra de jeringuillas destinadas apoyar la campaña de vacunación en Cuba contra la Covid-19.\nAcciones similares se efectuarán también este domingo en ese país norteño, promovidas por agrupaciones de emigrados cubanos miembros de la Coalición Alianza Martiana y otras asociaciones.\nEmigrados cubanos en EEUU iniciaron caravana contra el bloqueo\nWashington, 27 jun (Prensa Latina) Decenas de emigrados cubanos comenzaron hoy en Miami, Florida, una caravana con un recorrido hasta la capital estadounidense para exigir el fin del bloqueo económico, comercial y financiero que Estados Unidos mantiene contra la isla caribeña.\nComo parte de ese peregrinaje, coordinado por la organización Puentes de Amor encabezada por el profesor Carlos Lazo, parte de los activistas se reunieron la víspera en la ciudad floridana de Tampa, donde en el siglo XIX el Héroe Nacional cubano José Martí estuvo en decenas de ocasiones y realizó una amplia labor para unir a la emigración en la lucha contra el coloniaje español.\nAllí, frente al monumento al Apóstol de la independencia cubana, Lazo y quienes lo acompañan en ese recorrido clamaron por el fin de las sanciones unilaterales de Washington que tanto afectan a la familia cubana.\nAquí estamos hoy en este lugar tan simbólico, también en otra guerra necesaria como la que convocó Martí, esta vez para exigir que se le levante a nuestro pueblo el grillete de este cerco unilateral impuesto desde hace más de 60 años, señaló Lazo.\nSeguimos de esta forma las enseñanzas del Maestro, unificando a nuestra emigración por el bien común, en este caso para demandar que Estados Unidos elimine las sanciones unilaterales que pesan contra la familia cubana, añadió.\nLas iniciativas para exigir el fin del bloqueo de Estados Unidos a Cuba continuaron este domingo con estas y otras acciones similares, y entre sus promotores figuran agrupaciones de emigrados cubanos miembros de la Coalición Alianza Martiana y otras asociaciones.\nEn particular los participantes demandan además la reapertura de los servicios consulares de la embajada norteamericana en La Habana y el envío de remesas a la isla.\nSegún Lazo, los participantes en caravana exigirán además a la administración del presidente Joe Biden la reanudación del plan de reunificación familiar suspendido por el mandatario republicano Donald Trump en 2017.\nUn total de 184 de los Estados miembros de Naciones Unidas apoyaron una nueva resolución que pide levantar el cerco impuesto hace casi 60 años por Washington, mientras Estados Unidos e Israel votaron en contra y quedaron aislados ante el reclamo de la mayoría de la comunidad internacional.\nCubanos en Miami, EEUU, demandan cese bloqueo a la isla\nCubanos en Miami, EEUU, demandan cese bloqueo a la islaWashington, 27 jun (Prensa Latina) Centenares de cubanoamericanos desfilaron hoy en Miami, Florida, para pedir el fin del bloqueo económico, comercial y financiero de Estados Unidos mantiene contra la isla caribeña desde hace más de seis décadas.\nEn declaraciones exclusivas a Prensa Latina, Carlos Lazo, coordinador del proyecto Puentes de Amor, dijo que en una acción sin precedentes, los participantes caminaron por la emblemática Calle 8 y Brickell Avenue de Miami, así como por la autopista federal U.S.-1, una arteria vital del país.\nSegún el activista cubanoamericano, durante todo ese recorrido la gente apoyó de manera entusiasta a los participantes y se hicieron eco de los pronunciamientos en contra de las sanciones unilaterales contra la nación antillana.\nLos manifestantes se concentraron en un céntrico parque de Miami, donde expresaron su alegría por participar en esta demostración de paz.\nCon canciones cubanas y mucha alegría los asistentes dieron una demostración de amor a favor de la unidad de la familia de la nación caribeña, a pesar de que ‘algunos hermanos que están del lado del odio también acudieron allí a tratar de impedir nuestra acción solidaria’, añadió Lazo.\nPero realmente ellos eran muy pocos en comparación con los que estábamos allí con nuestro mensaje de amor, representantes de varias generaciones de cubanos, jóvenes y ancianos, añadió el activista.\nLazo informó además que de ahí el grupo se trasladó en caravana de autos hasta el parque Toussaint Louverture, héroe nacional de Haití, lugar en que recogieron dinero para comprar las jeringuillas que se enviarán a Cuba para apoyar el proceso de vacunación contra la Covid-19.\nEl líder de Puentes de Amor explicó que en los últimos días recorrió en automóvil más de siete mil kilómetros desde Seattle, Washington, pasando por Las Vegas, Nevada, por Missouri y finalmente Tampa y Miami con el fin de recoger algunos de los participantes en estas demostraciones.\nTambién reiteró que él y sus seguidores recorrerán unos dos mil kilómetros hasta Washington D.C. y el 25 de julio ‘nos reuniremos allí en el parque Lafayette, frente a la Casa Blanca para entregar miles de peticiones para levantar las sanciones unilaterales contra la isla caribeña’.\nExplicó que el plan es pasar por varias iglesias, centros culturales y oficinas de congresistas ‘para expresar nuestro deseo de que el presidente Joe Biden reabra la embajada en La Habana, y que los norteamericanos puedan viajar a la nación antillana, que haya puentes de amor entre los pueblos de Cuba y Estados Unidos’.\nCaravana miami bloqueoWashington, 27 jun (Prensa Latina) El cubanoamericano Carlos Lazo, coordinador del proyecto Puentes de Amor, destacó hoy la trascendencia de la caravana que partió desde Miami rumbo a la capital norteamericana para exigir el fin del bloqueo contra Cuba.\nAcción sin precedentes de cubanos en EEUU contra el bloqueo\nWashington, 27 jun (Prensa Latina) La caravana que comenzó hoy su recorrido desde Miami, Florida, hasta la capital estadounidense, constituye una acción sin precedentes en la nación norteña contra el bloqueo económico, comercial y financiero contra Cuba.\nCarlos Lazo, coordinador del proyecto Puentes de Amor, dijo en declaraciones exclusivas a Prensa Latina que uno de los objetivos principales de esta campaña es exigirle al presidente Joe Biden, que cumpla sus promesas de campaña.\nMás allá de cualquier otro objetivo, queremos salvar a nuestras familias y a la Patria, y lo vamos a lograr, y si en esta vida no pudiéramos, tendríamos otra para levantar estas sanciones y lograr una nación libre y soberana, agregó.\nLazo reiteró que él y sus seguidores recorrerán unos dos mil kilómetros hasta Washington D.C., y el 25 de julio se reunirán en la Plaza Lafayette, un monumento emblemático frente a la Casa Blanca, donde habitualmente los ciudadanos van allí a expresar demandas al gobierno estadounidense.\nSegún el coordinador de Puentes de Amor, los participantes en esta caravana exigirán además a la administración Biden la reanudación del plan de reunificación familiar suspendido por el gobernante republicano Donald Trump en 2017.\nEn este contexto, centenares de cubanoamericanos desfilaron este domingo en Miami, Florida, para pedir el fin del bloqueo contra la isla caribeña.\nAl respecto, Lazo dijo que en una acción sin precedentes, los participantes caminaron por la emblemática Calle 8 y Brickell Avenue de Miami, así como por la carretera U.S.-1.\nEl canciller de Cuba, Bruno Rodríguez, saludó este domingo el inicio de esta caravana en Estados Unidos para exigir al gobierno de ese país el fin del cerco a la nación antillana.\nLas autoridades cubanas han reiterado en numerosas ocasiones que el bloqueo económico, comercial y financiero que mantiene Washington contra la isla desde hace más de seis décadas es el principal obstáculo al desarrollo del país y a la vez un impedimento sustancial para el establecimiento de una relación normal y civilizada con Estados Unidos.\nLa cancillería cubana también rechaza la inclusión de su país en la lista unilateral de Washington sobre naciones que no cooperan en la lucha contra el terrorismo o que supuestamente auspician ese flagelo.\nEste miércoles, 184 de los Estados miembros de Naciones Unidas apoyaron una nueva resolución que pide levantar el cerco impuesto hace casi 60 años por Washington, mientras Estados Unidos e Israel votaron en contra y quedaron aislados ante el reclamo de la mayoría de la comunidad internacional.\nLa Asociación Cultural José Martí con CARLOS LAZO EN TAMPA\nCarlos Rafael Diéguez – Radio Miami TV.- Camino a Miami, Carlos Lazo, Presidente de Puentes de Amor, se detiene en el PARQUE MARTÍ de TAMPA, donde La Asociación Cultural José Martí USA lo recibe y los invita a pronunciar un breve discurso frente a la estatua del apóstol, un acto solemne que termina con las notas de nuestro Himno Nacional cubano y el compromiso del ejecutivo de la asociación junto al orador de SALVAR LA PATRIA Y SALVAR LA FAMILIA CUBANA del genocida bloqueo de Estados Unidos contra Cuba.\nEl ejecutivo de la Asociación cultural José Marti, al frente su presidente Damián Diaz, su secretario General José López, su viceprepresidente Ricardo Chang, Vicente Amor representando a la Asociación por Tampa y otros integrantes. Luego de depositar una ofrenda floral al Maestro Martí , recorrieron lugares históricos y culturales de TAMPA y regresaron a Miami, para participar este 27 de junio en otra Jornada de Caravanas por Cuba y en contra del bloqueo a nuestra patria. Gracias al reportero de las redes sociales y de la asociación Cultural José Martí, Jesús Rodríguez quien nos envió a Pazamor y RADIOMIAMITV imágenes y video para poder conformar esta noticia que deja claro, que son tiempos de luchas, que la guerra necesaria por la patria continua gracias al papel de la emigración patriótica de cubanos en Tampa y Miami.\nPrevious Article Aurora: La historia de la niña uruguaya que se rehabilitará en #Cuba.(Fotos)\nNext Article #Cuba: Preguntas frecuentes sobre candidatos vacunales.


Tras aparatoso accidente, Angélica necesita ayuda\nCrédito: Suministradas / EL NUEVO DÍAAngélica debe continuar en terapias constantes para recuperar su movilidad.\nEl pasado 24 de diciembre, mientras muchos ciudadanos se preparaban para recibir la Nochebuena. Angélica Maduro Miquilena, vendedora de tintos, fue arrollada por una motocicleta en la zona céntrica de la ciudad.\nLa mujer sufrió múltiples lesiones y afectaciones de salud, que hoy le impiden poder trabajar para ayudar con el sustento de su hogar.\nAngélica, es madre de dos niños de 3 y 5 años y hoy requiere de los buenos corazones ibaguereños.\nAngélica, el 24 de diciembre salió de su vivienda a vender tintos en el Centro, como lo hacía todos los días, pero de manera infortunada cuando transitaba por la carrera Quinta, entre calles 16 y 17 fue arrollada por una motocicleta.\nLa mujer de nacionalidad venezolana fue trasladada de urgencia a un centro asistencial. Este medio de comunicación conoció que a raíz del accidente Angélica permaneció 15 días en coma, sufrió fractura en las dos piernas y durante la hospitalización fue diagnosticada con neumonía, y fue sometida a una traqueotomía.\nDe manera milagrosa Angélica ha ido recuperándose poco a poco, pero aún su estado de salud es delicado, y depende de otra persona para poder movilizarse y realizar sus necesidades básicas.\nAdemás de los quebrantos de salud, Angélica y su familia han tenido que lidiar con un sinnúmero de necesidades.\nLa familia fue desalojada del lugar donde vivía por el no pago del arriendo, por fortuna se encontraron una persona de buen corazón que les permite alojarse en el lavadero de carros, donde el esposo de Angélica trabaja.\nPero de manera infortunada, el dinero no alcanza para todos los gastos que tienen, pues Angélica debido al accidente debe usar pañales, además debe movilizarse de manera constante a centros médicos para asistir a terapias y citas con especialistas. Sumado a esto sus pequeños de 3 y 5 años también requieren otros implementos.\nYurani Vanegas, es una joven tolimense, que se puso la camiseta por esta familia y emprendió una campaña, para recolectar donaciones y darles una ‘manito’, en la situación tan difícil que afrontan.\nSi usted decide unirse a esta noble causa se puede contactar a la línea 3118147361 o realizar las donaciones en el lavadero Los Coches.\nAngélica y su familia requieren pañales para adulto talla L, pañales para el niño de tres años, implementos de aseo, alimentos y elementos para las curaciones.\nSi usted desea unirse a esta noble causa se puede contactar con Yurani Vanegas (3118147361) o llevar las donaciones al lavadero Los Coches, ubicado en la carrera Segunda entre calles 17 y 18.