Saga Crepúsculo Perú: ––––•(-• ♥ sOlO un vampirO te amaRa x siempRe ♥ •-)•––––: Capitulo doce Sol de Medianoche\nBella y yo caminamos en silencio hacia biología. Yo intentaba enfocarme en el momento, en la chica que estaba a mi lado, en lo que era real y solido, en cualquier cosa que mantuviera las visiones sin sentido de la mentirosa de Alice, fuera de mi cabeza.Pasamos al lado de Ángela Weber en la acera discutiendo sobre un trabajo con un chico de su clase de trigonometría. Escudriñe sus pensamientos superficialmente, esperando mas decepciones, solo para sorprenderme por su nostalgia.Ah, entonces si había algo que Angela quería. Desafortunadamente, no era algo que pudiera ser fácilmente envuelto en regalo.Me sentí extrañamente consolado por un momento escuchando la esperanza de Angela anhelando. Un sentido de deuda que Angela nunca sabria paso a través de mi, y yo era, uno de la misma especie que la chica humana.Era extrañamente consolable saber que no era el único que estaba viviendo una trágica historia de amor. Los corazones rotos estaban en todas partes.En el segundo siguiente estaba abruptamente irritado. Porque la historia de Angela no tenia por que ser trágica. Ella era humana y el era humano y la diferencia que parecía tan insuperable en su cabeza era ridícula, verdaderamente ridícula comparada con mi propia situación. No había razón para que su corazón estuviera roto. Que inútil tristeza, cuando no había razón valida para que ella no estuviera con quien quisiera estar. Por que ella no podía estar con quien quisiera? Por que esta historia no podía tener un final feliz?Yo quería regalarle algo…bueno le daría lo que ella quería. Aun sabiendo lo que sabia de la naturaleza humana, esto probablemente seria difícil. Escudriñe la conciencia del chico que estaba a su lado, el objeto de su atracción, y el no parecía indiferente, el estaba en la misma dificultad en la que estaba ella. Esperanzado y resignado, de la manera en la que ella estaba.Todo lo que debía hacer era plantear las sugerencias….El plan se formo rápidamente, el guion se escribió por si solo sin esfuerzo por mi parte. Necesitaria la ayuda de Emmet. Mantenerlo a lo largo de esto la verdadera dificultad. La naturaleza humana era mas fácil de manipular que la naturaleza vampírica. Estaba complacido con mi solución, con mi regalo para Angela. Era una linda diversión para mis propios problemas. Seria que, los míos serian fácilmente arreglados?Mi humor estaba un poco mejor cuando Bella y yo tomamos nuestros asientos. Quizas debería ser mas positivo. Quizas había una solución escapándome ah para nosotros, la obvia solución de Angela era tan invisible para ella. No como… pero para que desperdiciar tiempo con esperanza? No tenia tiempo para desperdiciar cuando estaba con Bella. Cada segundo importaba.El señor Banner entro arrastrando una antigua tele y video. El estaba saltando una sección en la que el no estaba particularmente interesado –desorden genetico- mostrando una película por los próximos tres días. El aceite de Lorenzo no era una pieza muy alegre, pero eso no paro la excitación en el aula. Sin tomar notas, sin pruebas. Tres días libres. Los humanos estaban exultados.A mi no me importaba, de todos modos. No estaba planeando prestarle atención a nada excepto a Bella.Hoy no aleje mi silla de la suya, para darme espacio para respirar. Al contrario, me sente cerca de ella como cualquier otro humano haría. Mas cerca de lo que nos habíamos sentado en mi auto, lo suficientemente cerca para que mi lado izquierdo se sintiera sumergido en el calor de su piel.Era una experiencia extraña, alegre y atrevida, pero prefería esto a sentarme al otro lado de la mesa. Era mas de lo que estaba acostumbrado, y rápidamente me di cuenta que no era suficiente. N o estaba satisfecho. Estando asi de cerca solo me hacia querer estar mas cerca. El tiron era mas fuerte de lo cerca estaba.Yo la había acusado de ser un iman para el peligro. Ahora se sentía como una verdad literal. Yo era peligroso, y, con cada pulgada que me permitia mas cerca de ella, su atracción crecia con fuerza.Y luego el señor Banner apago las luces.Era raro cuanta diferencia hacia esto, considerando que la falta de luz significaba poco para mis ojos. Podia ver perfectamente como antes. Cada detalle del aula estaba claro.Entonces, por que el repentino shock de electricidad en el aire, en la oscuridad que no era oscuridad para mi? Era porque sabia que era el único que podía ver claramente? Era que Bella y yo eramos invisibles para los demás? Como si estuviéramos solos, solo nosotros dos, escondidos en el aula oscura, sentados tan cerca el uno del otro…Mi mano se movio sin mi permiso hacia ella. Solo para tocar su mano, para sostenerla en la oscuridad. Seria eso un error tan horrorifico? Si mi pile le molestaba, ella solo debía alejar la suya…Regrese mi mano, me cruze de brazos fuertemente alrededor de mi pecho y apreté mis manos cerradas. Sin cometer errores. Me había prometido a mi mismo que no cometeria errores, no importaba cuan minimos parecieran ser. Si sostuviera su mano, solo querria mas – otro insignificante toque, otro movimiento mas cerca de ella. Podia sentirlo. Un nuevo tipo de deseo estaba creciendo en mi, trabajando para derribar mi autocontrol.Sin cometer errores.Bella cruzo sus brazos sobre su pecho, y sus manos cerradas en puño, como las mias.En que estas pensando?? Me estaba muriendo por susurrarle esas palabras, pero el aula estaba tan calmo como para interrumpirlo con una conversación en susurros.La película empezó, iluminando solo un poco la oscuridad. Bella me miro. Ella noto la rigida postura que sostenía mi cuerpo –como la de ella- y sonrio. Sus labios se separaron un poco, y sus ojos se veian llenos de una calida invitación.O quizás yo solo estaba viendo lo que quería ver.Le devolví la sonrisa, su respiración se entrecorto y ella miro rápidamente hacia otro lado.Eso lo hizo peor. No conocía sus pensamientos, pero de repente estaba seguro que antes tenia razón, y que ella si quería que la tocara. Ella sentía este peligroso deseo como yo.Entre su cuerpo y el mio, la electricidad zumbaba.Ella no se movio la hora entera, manteniendo su rigida y controlada pose, como yo mantenía la mia. De vez en cuando ella me miraba otra vez, y la zumbeante electricidad se sacudiría a través de mi con un repentino shock.La hora paso – lentamente, y aun no lo suficientemente lento. Esto era tan nuevo, podía sentarme con ella asi por días, solo para experimentar este sentimiento completamente.Tenia una docena de diferentes argumentos conmigo mientras los minutos pasaban, luchando racionalmente con el deseo cuando yo intentaba justificar el tocarla.Finalmente, el señor Banner prendió las luces otra vez.En la luminosidad de la luz fluorescente, la atmosfera del aula volvió a la normalidad. Bella suspiro y se estiro, flexionando sus dedos en frente de ella. Debio ser incomodo para ella mantener esa posición por tanto tiempo. Fue mas fácil para mi – la quietud venia naturalmente.Me rei entre dientes ante la expresión de alivio de su rostro.\n-Umm – murmuro, claramente entendiendo a que me refería, pero sin hacer ningún comentario al respecto.Que no hubiera dado por saber que era lo que estaba pensando ahora.Suspire. Desearlo mas no iba a ayudarme con esto.\n-Nos vamos? – Le pregunte mientras me paraba.Ella hizo una mueca y se tambaleo sobre sus pies, sus manos en la mesa como si tuviera miedo de caerse.Podría ofrecerle mi mano. O podría poner mi mano debajo de su codo – ligeramente – y estabilizarla. Seguramente no seria una infracción tan terrible…Sin cometer errores.Ella estuvo muy callada cuando caminamos hacia el gimnasio. La arruga entre sus ojos estaba en evidencia, un signo de que ella estaba pensando profundamente.Un toque a su piel no la lastimaría, mi egoísmo competía,Podria moderar fácilmente la fuerza de mi mano. No era difícil exactamente, cuando estaba firmemente controlado. Mi sentido tactilar develaba mas que el de un humano. Podria fisura una docena de cristales sin romper ninguno. Podria acariciar una burbuja de jabon sin pincharla. Siempre que estuviera firmemente controlado…Bella era como uan burbuja de jabon – frágil y efímera. Temporal.Cuanto tiempo seria capaz de justificar mi presencia en su vida? Cuanto tiempo me quedaba? Tendria otra oportunidad como esta,como esta momento, como este segundo?Ella no estaría siempre dentro del alcance de mis brazos…Bella dio la vuelta para mirarme en la puerta del gimnasio, y sus ojos se ensancharon ante la expresión de mi rostro. Ella no hablo. Me vi a mi mismo en el reflejos de sus ojos y vi el conflicto dentro de mi. Vi el cambio en mi rostro cuando mi lado bueno perdió la disputa.Mi mano se levanto sin una orden consciente para hacerlo. Tan gentilmente como si ella estuviera hecha del vidrio mas fino, como si fuera frágil como una burbuja. Mis dedos acariciaron la suave piel que cubría su pómulo. Se acalora debajo de mi tacto, y pude sentir el pulso de la sangre debajo su transparente piel.Suficiente, me ordene, sin embargo mi mano quería modelar el lado de su rostro. Suficiente.Fue difícil alejar mi mano, de frenarme de moverme más cerca de ella de lo que ya estaba. Mil posibilidades diferentes corrieron a través de mi mente en un instante – mil maneras diferentes de tocarla. La punta de mis dedos trazaron la forma de sus labios. Mi palmo rozando su barbilla. Sacando el sujetador de su pelo y dejándolo espárcerse a través de mi mano. Mis brazos enrollándose alrededor de su cintura, sosteniéndola en contra de la longitud de mi cuerpo.Suficiente.M e esforze por darme la vuelta, para alejarme de ella. Mi cuerpo se movio forzadamente – indispuesto a hacerlo.Deje de persistir a mi mente de mirarla mientras caminaba forzadamente, casi corriendo de la tentación. Capture los pensamientos de Mike Newton – eran los mas ruidosos- mientras veía a Bella caminar por su lado, sus ojos desenfocados y sus mejillas rojas. El se ruborizo y de repente mi nombre se mezclo en sus pensamientos; No pude evitar sonreir abiertamente en respuesta a eso.Mi mano me estaba hormigueando. La flexione y luego la curve en un puño, pero continuo con una picadura sin dolor.No, no la había lastimado – pero tocarla había sido un error.Se sentía como fuego – como la sed quemando en mi garganta que se propagaba a lo largo de mi cuerpo entero.La próxima vez que estuviera cerca de ella seria capaz de frenarse para no tocarla otra vez? Y si la tocaba una vez mas, seria capaz de detenerme allí?Sin cometer mas errores. Eso era todo. Saboréalo en la memoria, Edward, me dije gravemente, y manten tus manos para ti mismo .Eso o me obligaría a mi mismo a irme…de alguna manera. Porque no podía permitirme a mi mismo a estar cerca de ella si insistia en cometer errores.Respire profundamente y trate de establecer mis pensamientos.Emmet me alcanzo afuera del edificio de ingles.\n-Hola, Em – Me veía feliz? Supuse que a pesar del caos en mi cabeza me sentía de ese modo.Trata de mantener tu boca cerrada, chico. Rosalie quiere desgárrate la lengua.Suspire.\n- No. Rose lo superara. Esto iba a pasar de todos modos.\n- Con lo que Alice vio que venia…La visión de Alice no era algo en lo que quisiera pensar ahora mismo. Mire fijamente hacia delante con los dientes apretados.Mientras buscaba una distracción, capte un suspiro de alivio de Ben Cheney entrando al aula de ingles delante de nosotros. Ah – aquí estaba mi oportunidad para darle a Angela su regalo. Me quede parado y agarre el brazo de Emmet.\n-Espera un segundo.Que pasa?\n– Pregunto curioso.Por debajo de mi respiración – y a una velocidad que hubiera hecho las palabras incomprensibles para un humano sin importar cuan fuerte habrían hablado – le explique lo que quería.Me miro fijamente en blanco cuando termine, con sus pensamientos en blanco como su rostro.\n-Entonces? – Le pregunte –Me ayudaras a hacerlo?Le tomo un minuto responder.\n-Vamos, Emmet. Por que no?Quien diablos eres tu y que haz hecho con mi hermano?\n-No eras tu el que te quejabas que la escuela era siempre lo mismo? Esto es un poquito diferente, no? Consideralo como un experimento – un experimento con la naturaleza humana.Me quedo mirando por un momento antes de contestar.\n-Bueno esto es diferente. Te doy la razón en eso…ok, bien.-Emmet bufo y luego se encogió de hombros –Te ayudare.Le sonreí de oreja a oreja sintiéndome mas entusiasmado ahora porque el me ayudaría. Rosalie era una molestia, pero siempre le debería una por haber elegido a Emmet, nadie nunca a tenido un mejor hermano que el mio.Emmet no tenia que practicar. Le susurre sus líneas por debajo de mi respiración una vez mientras caminábamos hacia dentro del salón.Ben ya estaba sentado en su asiento detrás del mio, reuniendo su tarea para entregar. Emmet y yo nos sentamos e hicimos lo mismo. El salón no estaba en silencio todavía; el murmullo de las conversaciones continuarían hasta que la Sra Goff pidiera atencion. Ella no tenia apuro evaluando los interrogatorios de la clase anterior.\n-Entonces – Dijo Emmet, su voz mas fuerte de lo necesaria si, si me estuviera hablando a mi solamente.\n–Ya invitaste a salir a Angela?El sonido de los papeles detrás de mi se detuvo abruptamente cuando Ben fijo su atención repentinamente en nuestra conversación.Angela? Estan hablando de Angela?Bien ya me estaba prestando atención.\n-No – dije, meneando la cabeza lentamente para aparentar apesadumbrado.-Por que no? – improviso Emmet\n– Eres cobarde?Le dedique una mueca.\n-No. Escuche que ella estaba interesada en otra persona.Edward Cullen iba a invitar a salir a Ángela? Pero…Esto no me gusta. No lo quiero cerca de ella. El no le conviene. No es… seguro.No habia anticipado el instinto protector. Estaba trabajando para lo celos. Pero lo que sea que funcionara.\n-Vas a dejar que eso te detenga? – Pregunto Emmet con desden, improvisando otra vez.-No soportas la competencia?Use lo que el me dio.\n-Mira, creo que a ella realmente le gusta este chico Ben. No la voy a intentar convercer de que cambie de opinión. Hay otras chicas.La reaccion en la silla detrás d mi fue electrica.\n-Quien? – pregunto Emmet, volviendo al guion.-Mi compañera de laboratorio dijo que era algun chico llamado Cheney. No estoy seguro de quien sea.Trate de no sonreir. Solo los Cullens podrian alejarse fingiendo no conocer a todos los estudiantes de esta minuscula escuela.La cabeza de Ben daba vueltas en shock.Yo? Por encima de Edward Cullen? Pero por que yo le gustaria a ella?\n-Oh – murmure.Gire en mi asiento y mire una vez al chico detrás de mi. Por un segundo, los ojos negros detrás de los anteojos estaban asustados, pero después el se envaro y cuadro sus angostos hombros, afrontando mi clara evaluacion. Su menton se levanto y un rubor de enojo oscurecio su piel marron dorada.\n-Huh –dije arrogantemente mientras ne giraba hacia Emmet.El se cree que es mejor que yo. Pero Angela, no. Se lo demostrare.Perfecto.\n-A ti te gustan las chicas timidas – dijo Emmet, volviendo a la iprovisacioon. Chicas tranquilas. Chicas como…no lo se. Quizas Bella Swan?Le hice una mueca.\n-Exactamente.-luego regrese a la actuación- quizas Angela se canse de esperar. Quizas la invite al baile de fin de curso.No, no lo haras. Penso Ben, enderezandose en la silla. Entonces que pasa si ella es mucho mas alta que yo? Si a ella no le importa, entonces a mi tampoco. Ella es la chica mas buena, inteligente y linda en esta escuela…y ella me quiere a mi.Me agradaba este Ben. El se veia brillante y bueno. Quizas incluso valia la pena para una chica como Angela.Levante mi pulgar hacia Emmet debajo del escritorio cuando la Sra Goff se paro y saludo a la clase.Ok, lo admito, eso fue divertidisimo. Penso Emmet.Me sonrei a mi mismo, complacido de haber sido capaz de cerrar una historia de amor con un final feliz. Estaba seguro de que Ben seguiria a traves de esto, y Angela recibiria mi regalo anonimo. Mi deuda estaba saldada.Que tontos eran los humanos, para dejar que seis puladas de diferencia en la estaturaConfundieran su felicidad.Mis sucesos me pusieron de buen humor. Sonrei otra vez mientras me acomodaba en la silla y me preparaba para el entretenimiento. Después de todo, como Bella habia señalado en el almuerzo, nunca la habia visto en accion su clase de gimnasia.Los pensamientos de Mike fueron los mas faciles de encontrar la burbuja de voces del gentio que atravesaba el gimnasio. Su mente se habia vuelto tan familiar en las ultimas semanas. Con un suspiro me resigne a ewscuchar atraves de el. Al menos podia estar seguro que el le estaria prestando atención a Bella.Estaba justo a tiempo de escucharlo ofreciendole a Bella ser su compañero de badminton, mientras el hacia la sugerencia, otros compartimientos corrieron por su mente. Mi sonrisa de desvanecio, aprete los dientes, y tuve que recordarme que asesinar a Mike Newton no era una opcion permitida.\n-No te preocupes, me mantendr fuera de tu camino.Ambos se sonrieron y flashes de algunos accidentes- siempre de alguna manera conectados con Bella- pasaron por la cabeza de Mike.Mike jugo solo al principio, mientras que Bella en la mitad de la cancha, sosteniendo su raqueta cautelosamente, como si fuera una especie de arma.El entrenador Clapp le redeno a Mike que dejara jugar a Bella.Uh, oh. Penso Mike iba hacia delante con un suspiro, sosteniendo su raqueta, en un angulo extraño.Jennifer Ford lanzo el primer zaque directamente hacia Bella con una vuelta engreída en sus pensamientos. Mike vio a Bella tambalearse hacia el, balanceando la requeta yardas anchas de su objetivo, y el se apuro a intentar salvar el volleyVi la trayectoria de la raqueta de Bella con alarma. Seguro, esta tocaria la tensa red y regresaría a ella, sosteniendo su frente antes de de que esta golpeara el brazo de Mike con un clamoroso ruido.Ow. Ow. Ungh. Eso me dejara un moretón.Bella se amasaba la frente. Fue difícil quedarme en mi asiento, sabiendo que ella estaba herida. Pero que mas ppodria hacer si estuviera allí? Y no parecía ser tan serio… vacile, mirando. Si Bella intentaba seguir jugando inventaria una excusa para arrastrarla fuera de la clase.El entrenador se rio.\n-Lo siento Newton- Esta chica es la pero gafe que he visto. No debería infligirla con los demás…Dio la media vuelta deliberadamente y se movio para ver otro partido asi Bella podría volver a formar el rol de espectador.Ow, Penso Mike otra vez, masajeándose el brazo. Se volvió hacia Bella.\n-Creo que lo estare- No suenes como un bebe lloron. Pero, hombre, eso si que duele!Mike giro su brazo en un circulo, haciendo una mueca de dolor.\n- Me quedare ahí atrás- Dijo Bella. Quizas Mike se llevo la peor parte. Ciertamente esperaba que ese fuera el caso. Al menos ella no estaba jugando mas. Ella sostenía cuidadosamente su raqueta detrás de su espalda, con sus ojos llenos de remordimiento…tuve que disfrazar mi risa, tosiendo.De que te ries? Pregunto Emmet.\n-Te lo digo después- murmure.Bella no se aventuro a jugar nuevamente. El entrenador la ignoro y dejo que Mike jugara solo.Termino la tarea al fnal de la hora y la Sra. Goff me dejo salir temprano. Estaba escuchando intensamente a Mike mientras caminaba a través del campo. El estaba decidido a confrontar a Bella a cerca de mi.Jessica jura que ellos están saliendo. Por que? Por que el tenia que elegirla a ella’El no se daba cuenta que el verdadero fenómeno , era que ella me había elegido a mi.\n-Tu y Cullen, eh?\n- Tu y el fenómeno. Supongo, si es un chico rico es importante para ti…Aprete los dientes ante su degradante supusicion.\n-No es de tu incumbencia Mike.Defensiva. Entonces es verdad. Maldicion.\n-No tiene por que- replico.Por que np puede ella ver que espectáculo de circo es el? Como todos. El modo en que el la mira. Me enfria mirar.\n– Te mira..como si fueras algo para comer.Senti vergüenza, esperando su respuestaSu cara se torno roja, y sus labios presionados junos como si estuviera conteniendo la respiración. Luego, de repente, una risa salió de sus labios.Ahora ella se esta riendo de mi. Genial, pensó Mike.Mike dio la vuelta, con pensamientos malhumorados, e intentaba distraerse.Me recosté en la pared del gimnasio y trate de componerme.Como pudo haberse reido de la acusación de Mike…Como pudo haberse reido de la sugerencia de que yo la podría matar, cuando ella sabia que era verdad? Donde estaba lo chistoso en eso.Que estaba mal con ella??Tenia ella morboso sentido del humor? Eso no cavia con mi idea de su carácter, pero como podría estar seguro? O quizás mi fantasia del angel mareado era verdad en ese respecto, que ella no tenia sentido de miedo después de todo.\n– Valiente, esa era la palabra para esto. Otros dirían estúpida pero yo sabia cuan inteligente era. No importaba la razón de, esta carencia de miedo o doble sentido del humor no era bueno para mi. Era esta extraña carencia la que la ponia en peligro constantemente? Quizas ella siempre me necesitaría aquí…De repente, mi humor se elevo.Si solo podría disciplinarme, hacerme seguro para ella, entonces quizás seria correcto para mi quedarme con ella.Cuando ella camino a través de la puerta del gimnasio, con sus hombros rigidos y su labio inferior entre sus dientes olotra vez- un signo de ansiedad. Pero tan pronto como sus ojos encontraron los mios, sus rigidos hombros se relajaron y una amplia sonrisa se extendió por su rostro. Era una extraña expresión de paz. Camino hacia mi sin dudar, solo deteniéndose cuando estaba tan cerca de mi como para que el calor de su cuerpo me golpeara como un maremoto.\n-Hola- susurro.La felicidad que sentí en ese momento fue, otra vez, sin precedente.\n-Hola- dije y luego, porque mi humor de repente estaba tan ligero, no pude resitirme el tomarle el pelo, agregue\n- Como estuvo gimnasia?Su sonrisa titubeo.\n-Bien.Era una pésima mentirosa\n-De verdad?- pregunte para discrepar, todavía estaba preocupado por su cabeza, le dolia? Pero luego los pensamientos de Mike Newton eran tan altos que rompieron mi concentración.Lo odio. Desearia que muera. Espero que choque con su brillante auto. Por que no la puede dejar sola? Permanecer con los de su clase, con los fenómenos.\n-Que?- pregunto Bella.Mis ojos la enfocaron.\n-Newton me pone de los nervios- admiti.Su boca se abrió, y su sonrisa desapareció. Ella debía haber olvidado que yo tenia el poder para mirar su calamitosa ultima hora, o esperado que que yo no la utilizara.\n-Eres increíble!- dijo a través de sus dientes, y luego dio la vuelta y se alejo de mi dirigiéndose al aparcamiento. Su piel se ruborizo de un rojo oscuro, estaba avergonzada.Mantuve su paso, esperando que su enojo pasara rápido. Usualmente me perdonaba rápido.\n-Tu fuiste quien menciono que nunca te había visto en gimnasia- le explique- Eso despertó mi curiosidad.No respondió, sus cejas se juntaron.Se detuvo de repente en el aparcamiento cuando se dio cuenta de la manera en que mi auto estaba bloqueado por una multitud de estudiantes.Me pregunto cuan rápido han ido en esto…Mira el SMG remo de cambio. Nunca he visto esto fuera de las revistas…Lindo el costado de las rejas.Desearia tener sesenta mil dólares…Esto era exactamente porque Rosalie debía usar su auto fuera de la cuidad. Atravese la muchedumbre de chicos hacia mi auto, luego de un segundo de vacilación, Bella me siguió.-Ostentoso- murmure mientras se subia.\n-Que tipo de auto es? Pregunto-Un M3Fruncio el seño.\n-Es un BMW.Puse mis ojos en blanco y luego me concentre en retroceder sin atropellar a ninguno. Tuve que mirar alos ojos a los a unos chicos que no se veian dispuestos a moverse de mi camino. Medio segundo después de mirarme a los ojos pareció ser suficiente para convencerlos.\n-Todavia estas enojada?- le pregunte. Su seño sa había relajado.\n-Definitivamente- respondió cortante.Suspire. Quizas no debería haber sacado el tema. Oh, bien. Trataria de enmendarlo, supongo.\n- Me perdonas si me disculpo? Ella lo pensó por un momento\n- Quizas, si lo dices en serio- decidió. –y si prometes no hacerlo otra vez.No iba a mentirle, pero no había manera que pudiera acordar con eso. Quizas si le hacia otra oferta.\n-Que tal si me disculpo en serio, y accedo a dejarte conducir este sábado? – Senti vergüenza ante este pensamiento.La arruga entre sus cejas se acentuo mientras consideraba la nueva oferta.\n-Hecho- contesto después de un momento.Ahora para mi disculpa…Nuna había intentado deslumbrar a Bella a propósito antes, pero ahora parecía un buen momento. La mire profundamente a los ojos mientras nos alejábamos de la escuela, preguntándome si lo estaba haciendo bien. Use mi tono mas persuasivo.\n-Entonces, siento mucho haberte molestado.Los latidos de su corazón latieron mas fuerte que antes. Sus ojos se ensancharon luciendo atonitos.Sonrei. Parecia que lo había hecho bien. Por supuesto, yo estaba teniendo un poco de dificultad en dejar de mirarla, también. Igualmente deslumbrado. Era algo bueno que tuviera este camino para memorizar.\n-Y estare en tu puerta el sábado a la mañana- agregue, finalizando el acuerdo.Ella pestañeo rápidamente, sacudiendo su cabeza como si debiera aclararse .\n-Um- dijo-Que sin explicación un volvo se quede en la carretera no me ayuda con Charlie.Ah, que poco me conocia.\n-Como…?- empezo a preguntar.La interrumpi. La respuesta seria difícil de explicar sin una demostración, y ahora no era el momento.\n-No te preocupes por eso. Estare ahí sin auto.Puso su cabeza de un laso, y parecio que por un momento me iba a presionar para mas información, pero luego parecio cambiar de opinión.\n-Supongo que si.- acorde, poco dispuesto.Estacione frente de su casa, mientras de pensar como explicarle..sin hacer mi monstruosa naturaleza muy evidente, sin asustarla otra vez. O eso estaba mal? Minimizar mi oscuridad?Ella espero con la misma expresión de interes que tenia en el almuerzo. Si hubiera estado menos ansioso, su aparente calma me hubiera hecho reir.\n-No.Trate de no sonreir, y falle.-Perdon por haberte asustado- y luego mi sonrisa se desvanecio con mi momentaneo humor.\n- Fue solo la idea de que estuvieras alli…mientras cazamos.\n-Estaria mal? PreguntoLa imagen mental fue demasiada, Bella, tan vulnerable en la vacia oscuridad, yo fuera de control…trate de desterrarlo de mi cabeza.\n-Por que…?Respire profundo, concentrandome por n momento en la sed quemando mi garganta. Sintiendolo, provando mi dominio de este. Nunca mas me controlaria. Seria seguro para ella. Mire las nubes sin verlas en realidad, deseando que pudiera creer que mi determinación hiciera alguna diferencia si estuviera cazando cuando su esencia se cruzara en mi camino.\n-Cuando cazamos…nos entegamos a nuestros sentidos- le dije, pensando cada palabra antes de decirla.- Nos domina mas el sentido del olfato. Si estas en cualquier lugar cerca cuando pierdo el control asi…Sacudi mi cabeza con agonia ante el pensamiento de lo que habria-no que podria, que habria- seguramente pasado.Escuche el acelerar de su corazon, y luego me volvi para leer sus ojos.Bella tenia su cara compuesta. Su boca estaba presionada ligeramenteen lo que, adivine era preocupación. Pero preocupación por que? Su propia seguridad? O mi angustia? Continue mirandola, tratando de traducir su ambigua expresión.Tambien me miro. Sus ojos se ensancharon un poco, y sus pupilas se dilataron.Mi respiración se acelero, y de repente la calma del auto parecio no serla mas, como en la oscura aula de biología esta tarde. La pulsante electricidad crecio entre nosotros otra vez, y me deseo de tocarla fue, mas fuerte que mi sed.La fuerte electricidad me hizo sentir como si tuviera puso otra vez. Mi cuerpo se estremecio con el. Como si fuera humano. Mas que a nada en el mundo, queria sentir el calor de sus labios contra los mios. Por un momento pense desesperadamente para encontrar la fuerza, el control, ser capaz de poner mi boca cerca de su piel..Rompio a respirara aceleradamente, y me di cuenta que cuando yo empeze a respirar rápido, ella habia dejado de respirar.Cerre mis ojos, tratando de romper la conexión entre nosotros.Sin cometer mas errores.La existencia de Bella estaba atada a miles de delicados balances, tan fácilmente desbaratados. La ritmica expansion de sus pulmones, el fluir de su respiración, era vida o muerte para ella. La agitada cadencia de su frágil corazon podria detenerse por tantos estupidos accidentes o enfermedades o… por mi.No creia que ningun miembro de mi familia hubiera dudado si ella o el le ofrecieran una oportunidad para volver atrás, si el o ella pudieran cambiar la inmortalidad por la mortalidad otra vez. Ninguno de nosotros se quedaria en el fuego por esto. Quemado por tantos dias o decadas era necesario.La mayoria de los de nuestra clase eligirian la inmortalidad por sobretodo lo demas.No nosotros. No mi familia. Nosotros dariamos lo que fuera por ser humanos.Pero ninguno de nosotros estuvo tan deseperado de volver el tiempo atrás como yo lo estaba ahora. Mire a traves del vidrio, como si hubiera alguna solucion alli escondida en el vidrio. La electricidad no se hablia debilitado, y yo tenia que concentrarme en mantener mis manos en su lugar.Mi mano me empezo a picar sin dolor otra vez, desde que la habia tocado antes.\n-Bella creo que deberias entrar ahora.Me hizo caso, sin ningun comentario, saliendo del auto y cerrando la puerta al salir. Sintio la potencia para el desastre como yo?Le dolia irse, tamto como a mi me dolia dejarla ir? El unico consuelo era que la veria pronto. Mas pronto de lo que ella me veria a mi. Sonrei ante eso, luego baje la ventana y me incline para hablarle una vez mas, era seguro ahora, con el calor de su cuerpo afuera del carro.Ella dio la vuelta para ver que queria yo, curiosa.Todavía curiosa, me habia hecho tantas preguntas hot. Mi propia curiosidad estaba insatisfecha, responder sus preguntas hoy solo revelo mis secretos. Habia obtenido poco de ella, salvo por mis propias conjeturas. Eso no era justo.\n-Mañana es mi turno?Su frente se arrugo.\n-Hacer las preguntas.\n- mañana cuando estemos en un lugar mas seguro, lleno de testigos, obtendria mis propias respuestas. Sonrei ante eso, y luego me aleje porqu ella no dio señales de moverse. Aun con ella fuera del auto, la eletricidad zigzagueaba en el aire. Yo queria salir tambien, caminara a su lado hasta la puerta como una excusa para quedarme con ella.No mas errores.Suspire y ella desaparecio detrás de mi. Parecia como si siempre corria hacia Bella o corria lejos de Bella, nunca quedandome en un lugar. Deberia encontrar alguna manera de permanecer en un lugar si nosotros ibamos a tener algo de tranquilidad.


Mala situación financiera de Pedro del Fierro incidió en presunta extorsión a Pérez Yoma - El Mostrador\nMorosidad y protestos por más de $ 16 millones con distintas empresas\nMala situación financiera de Pedro del Fierro incidió en presunta extorsión a Pérez Yoma\nSociedades creadas en Chile con extranjeros para negocios de armas y minería, así como deudas con autopistas concesionadas, bancos y empresas de crédito, entre otros, figuran en el informe comercial del vendedor de armas. Su situación dentro del Partido Socialista se complicó luego que el timonel, Camilo Escalona, resolvió pasarlo al Tribunal Supremo para que establezcan el grado de responsabilidad política que podría caberle.\nUna alicaída situación financiera habría llevado a Pedro del Fierro a plantear una supuesta extorsión al ministro Edmundo Pérez Yoma y su par del Tribunal Constitucional (TC) Mario Fernández, para no vincularlo al pago de coimas por la compra de los tanques Leopard hecha por el Ejército en 1998.\nSegún se desprende de sus informes comerciales, del Fierro debe más de $ 16 millones a distintas empresas, que van desde la Autopista Central ($ 417.000), pasando por el Banco Itaú ($ 8 millones) y Forum Servicios ($ 4 millones), entre otras.\nY es que este comerciante de armas chileno habría caído en desgracia ya que en las Fuerzas Armadas "no tiene cabida su modelo de negocios", dijeron algunos uniformados de las distintas ramas inquiridos por este medio.\nLa situación de del Fierro ayer empeoró dentro del Partido Socialista, ya que el timonel Camilo Escalona resolvió pasarlo al Tribunal Supremo para que se establezca el grado de responsabilidad política que podría caberle en el supuesto intento de extorsión a Edmundo Pérez Yoma y a Mario Fernández, ex ministro y subsecretario de la cartera de Defensa en el gobierno de Frei Ruíz-Tagle, respectivamente.\nPero no fue la única reacción. Los abogados de derechos humanos cuestionaron la actitud del abogado Héctor Salazar, quien hizo de gestor de la reunión que del Fierro sostuvo con Luciano Fouillioux, donde le habría propuesto recibir US$ 500 mil a cambio de no involucrar a los personeros públicos.\nEn declaraciones a La Segunda, los abogados Nelson Caucoto, Pamela Pereira y Hugo Gutiérrez aseguraron que si bien confían en la palabra de su colega, éste último debe aclarar su participación en los hechos ante la opinión pública.\nLos negocios de este ex corresponsal de la prestigiosa revista de defensa "Jane's" comienzan en septiembre de 1985, con la sociedad Defensa Consultores Asociados (Defco), dedicada a materias del ramo, como también para representar a firmas chilenas y extranjeras, conformándola con su amigo Jaime Toro Arancibia, un sujeto dedicado a la tecnología de sistemas y comunicaciones.\nSerá esta última la que servirá de plataforma para realizar el intento de negocios de los tanques Leopard, de acuerdo a los documentos que entregó en el CD al ministro que lleva este caso, Manuel Valderrama.\nEn 1992 Del Fierro armó otra firma llamada Empresa de Tecnología y Equipamientos Múltiple Limitada, creada junto al ciudadano portugués José Antonio de Saldanha Sousa e Menezes, cuyo nombre de Fantasía era "Etem". Esta última sociedad aparece como el vínculo que del Fierro tenía en Lisboa para conseguir armamento en desuso de Famae en 1991 y participar así en el embarque conocido como el "tráfico de armas a Croacia". Así se desprende de la declaración que prestó en el cuaderno secreto de la investigación que llevó el ministro Alejandro Solís y que se encuentra en el fallo que dictó en su oportunidad.\nPero del Fierro también aparece ligado a los negocios mineros con un ciudadano estadounidense llamado Robert Joe Doolitle, dedicado también a los "sistemas electrónicos", según versa en varias páginas de internet. Con este creó Copiapó Partners para operar en la mina Fraga de la Sierra de Fritis, en el norte chileno.\nEn 1993 vuelve a realizar negocios con Saldanha Sousa e Menezes, esta vez en una empresa que llevaba por nombre de Fantasía Sidic Limitada, según revela el Diario Oficial.\nEn septiembre de 1995 conformó otra llamada Cargo Aero Titan Limitada, junto a Sergio Luksic Sandoval, hermano del ex diputado y actual defensor laboral Zarko Luksic (DC). Esto, el mismo año en que Chile vendió armas a Ecuador cuando mantenía un conflicto armado con Perú, hecho que fue descubierto por la inteligencia peruana y volvió a la palestra en 2005, luego de las declaraciones de un general Quiteño que reveló el acuerdo secreto con nuestro país.\nLea los documentos (En formato PDF):\nContenido del CD que recibió la justicia\nFallo sobre el caso armas a Croacia


▷【Bicicletas y accesorios al mejor precio 2022】◁ Bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar\nPara empezar las bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar son la opción ideal para hacer cardio en el hogar y abrasar toda esa grasa aun si tienes poco espacio para esto.\nEn esta reseña sobre bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar vamos a hablar sobre sus características principales, precio y donde adquirirlas. También te vamos a comentar el porque se están vendiendo tantas este año, y pues deberías pillarte una propia.\nEstos aparatos de cardio son cómodos de emplear y su función no se restringe a hacerte adelgazar, estas bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar asimismo te forzarán a desarrollar los músculos de las extremidades inferiores.\n💢 Comprar bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar:¿Qué aspectos debes tener en cuenta en el momento de obtener una de estas?\nLas mejores bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar las encontrarás en nuestra web, donde asimismo vas a poder cotejar precios y características de cada uno de los modelos.\nSin duda, invertir en tu propia bicicleta de spinning o bicicleta estática es ideal pues te liberas de tener que costear mes a mes los altos costos de un gimnasio. Además de esto, no andas limitado a la condición climática, y puedes proseguir un entrenamiento a tu ritmo. Aun, tienes un menor peligro de contagiarte de covid en estos momentos tan complicados.\nEquipo que traen las bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar.\nDesde luego, una bicicleta básica te facilita llevar a cabo cardio en casa y es ideal para quienes tienen un presupuesto más bajo. Pero la verdad es que bastante gente se sienten más motivadas haciendo su entrenamiento a través de funcionalidades auxiliares. Por poner un ejemplo, con una pantalla digital es posible visualizar el número de calorías quemadas, la distancia, el tiempo y otros parámetros parecidos.\nTu necesidad personal como deportista influye enormemente en la clase de bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar que requerirás. Por servirnos de un ejemplo, si tan solo buscas una manera de adelgazar rápidamente, y no consideras un empleo en un largo plazo, podrías conseguir un modelo más básico y económicoEn cambio, en el caso de que seas un deportista más aplicado, probablemente quieras obtener una bicicleta que ofrezca mayor resistencia y esté desarrollada para entrenamientos intensivos.\nTu peso es otro de los componentes a estimar a la hora de obtener bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar. Por poner un ejemplo, si tienes cerca de 124 kg, y deseas realizar cardio en tu casa, te es conveniente obtener una bicicleta con una capacidad de 135 kg o mucho más. Esta clase de bicicleta viene preparada para aguantar el peso de atletas de mayor tamaño, y además de esto disminuye el desgaste del aparato.\nPesos de los volantes de inercia de las bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar.\nComúnmente las bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar con un volante de inercia de 9 a 15 kg suelen ser más económicas. No obstante, es mucho más aconsejable para los que ya tienen cierto entrenamiento escoger un volante de unos 18 kg o mucho más para añadir un desafío extra al entrenamiento.\n¿ Son las bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar cómodas para entrenar ciclismo en casa?\nPor otra parte, el atleta que desee conservar una mejor posición en sus períodos de entrenamiento de alta intensidad, precisa comprar bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar que cuenten con un apoya brazos.\nMáximo nivel de contrariedad de las bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar\nLas bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar siendo un aparato para todo tipo de personas, las puedes ajustar con la dureza que te venga mejor para tu forma física. Por esa razón tambíen podrás ir ajustando la tensión de esta dependiendo del momento del entrenamiento, flojo para cuando estas calentando y mas duro cuando andas en el punto álgido.\n💎 Precio;Mejores y mas económicas bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar este año\nEn nuestra tienda contamos con una amplia y extensa variedad de bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar a diferentes costos. El valor de cada máquina cambia en función de sus peculiaridades, como pantallas de ritmo cardíaco, sensor de pulso, programas y ergonomía. Asimismo está bajo la influencia por la garantía, la resistencia y la calidad que da. De hecho por la cantidad de estruendos que realice o no la bicicleta.\n👉🏻 ¿ Qué tipos de bicicletas hay y porque nuestras bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar son mejores?\nLas bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar son una increíble decisión para la gente activas y rigurosos que quieren abrasar calorías al llevar a cabo cardio en casa.\nEl entrenamiento con estas máquinas es divertido e incluso puede emular pedaleos veloces, subidas de montaña y otros aspectos de ruta. En otras palabras, con una de estas bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar puedes disfrutar de sensaciones similares a las que sientes en el momento en que pedaleas afuera.\nSe parecen mucho a las bicicletas estáticas fijas, pero en contraste a ellas tienen un menor peso, y como su nombre lo afirma, se tienen la posibilidad de plegar. Así, el espacio que utilizan cuando no están en empleo es más achicado. Complementariamente, acostumbran a presentar un costo menor, y se recomiendan para todos los que tienen un nivel principiante o medio. De igual modo, ofrecen confort y suelen enseñar un sillín muy cómodo. De hecho algunos modelos traen respaldo.\nEste tipo de bicicleta es más cómoda por la anchura y el acolchado del taburete. Los modelos mucho más costosos suelen venir con pantallas que tienen la posibilidad de medir el ritmo cardiaco y el pulso. También están diseñadas primordialmente para personas que desean un entrenamiento suave que no requiera mucho esfuerzo. Asimismo, están diseñados principalmente para entrenar las pantorrillas y la parte inferior del abdomen.\nSi eres principiante y te resulta bien difícil llevar a cabo ejercicio a lo largo de mucho más de 15 minutos, una bicicleta estática es mucho más cómoda y te sostendrá durante más tiempo. Una bicicleta elíptica va a hacer trabajar los músculos de la parte de arriba y también inferior del cuerpo con mucho más intensidad que una bicicleta estática. Esto significa que puedes trabajar tanto las piernas como los brazos de manera más completa. Otra diferencia con las bicicletas estáticas fijas es que las bicicletas elípticas acostumbran a ocupar mucho más espacio.\n🎰 Provecho de obtener una de nuestras bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar y de hacer ciclismo en casa.\nEstas son tan solo ciertas ventajas que puedes obtener al hacer cardio desde la tranquilidad de tu casa. No esperes mucho más y halla tu aparato de gimnasia entre estas bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar en nuestra tienda online para de esta forma empezar a editar tu calidad de vida. Contamos un modelo adaptable para cada presupuesto, gusto y necesidad.\nLas bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar te permiten derretir una aceptable proporción de calorías sin salir.\nLa intensidad del entrenamiento y el tiempo que dediques a ello determinarán las calorías quemadas por eso hacer ejercicio con una de nuestras bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar en el hogar es la actividad deportiva ideal.\nPedalear en las nuevas bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar va a mejorar tu estado anímico..\nEjercitarte con alguno de nuestras bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar permite que tu cuerpo libere componentes muy ventajosos. Entre ellos, están las endorfinas o la serotonina. Por un lado, las endorfinas dejan que te sientas con energía y entusiasmo. Mientras que la serotonina es demasiado esencial para conservar un estado de ánimo positivo y prevenir la depresión.\nPonte fuerte y fortalece tus piernas pedaleando sobre las bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar.\nAdemás de ayudarte a quemar grasa, las bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar dejan que tonifiques las piernas, glúteos y elundefined, el pedaleo persistente permite que la sangre circule mejor por todo tu organismo favoreciendo la oxigenación.\nEntrenar sobre estas bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar asimismo incrementan tus defensas.\nLas bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar fortalecen tus defensas a través de la oxigenación que brindan a todo tu cuerpo. En otras expresiones, se trata de un deporte perfecto para hacer mas fuerte tu sistema inmune. Por sobre todo, en estos momentos de coronavirus donde necesitamos cuidarnos y aumentar las defensas. Por lo tanto, al llevar a cabo cardio en tu casa, estarás haciendo un trabajo en tu salud y progresando tu modo de vida..\n🟢 Opinión sincera sobre las mejores bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar.\nAl fin y al cabo estas bicicletas de Spinning ciclismo indoors usadas de segunda mano en Galapagar son indispensables para cualquier persona que desee ponerse en forma desde casa, y lo importante es que ande apropiadamente, dure varios años y te sientas como pedaleando en ella.\n✅Bicicletas estáticas de segunda mano usadas para hacer cardio en casa en Galapagar\n✅Bici spinning segunda mano galapagar - Mejores 6 alternativas en rebajas de la semana, opiniones y precio.


» El tenor español Manuel Gómez Ruiz y el pianista alemán Markus Zugehör ofrecen un concierto en el Teatro Principal El tenor español Manuel Gómez Ruiz y el pianista alemán Markus Zugehör ofrecen un concierto en el Teatro Principal – zaragozabuenasnoticias.com\nEl tenor español Manuel Gómez Ruiz y el pianista alemán Markus Zugehör ofrecen un concierto en el Teatro Principal\nEs la segunda de las actuaciones del ciclo de lírica Lied de Zaragoza, que se puso en marcha el pasado 19 de febrero.\nRedacción. El Teatro Principal acogerá, a las 18,30 horas del próximo domingo, 2 de abril, el segundo concierto del ciclo de lírica Lied de Zaragoza, con la actuación del tenor español Manuel Gómez Ruiz y el pianista alemán Markus Zugehör.\nEl nuevo ciclo, organizado por el Patronato de las Artes Escénicas y de la Imagen, en colaboración con la Sociedad Filarmónica de Zaragoza, se puso en marcha el pasado 19 de febrero, con el objetivo de abrir este género musical a toda la ciudadanía de una manera sencilla y directa, únicamente con la voz y el piano.\nCuenta con la presencia de importantes figuras nacionales e internacionales del canto y pianistas, y donde está presente también el talento local. Lied es un género musical que hace referencia a una canción lírica breve para voz solista y acompañamiento (de piano, generalmente). Se trata de una forma musical propia de los países germánicos en la música clásica y romántica.\nManuel Gómez Ruiz, nacido en Gran Canaria, debutó en 2007 con el estreno berlinés de la zarzuela La Revoltosa. Ha cantado en varias salas, entre ellas el Auditorio de Zaragoza. Ha sido premiado con la beca Richard Wagner Verband Berlin ¿ Brandenburg y Deutschlandstipendium, y fue galardonado con el Premio Joven Canarias 2015 del Gobierno de Canarias.\nEl tenor español Manuel Gómez Ruiz y el pianista alemán Markus Zugehör ofrecen un concierto en el Teatro Principal el marzo 31, 2017\nLa Mesa del Diálogo Social, galardonada con el Premio de Aragón 2018\nMercedes de Vega: “A mí me gustan los finales abiertos, y ‘Todas las familias felices’ tiene un final así”


Se irá de la mano para preservar el patrimonio de la raza ovina alcarreña y mejorarla genéticamente - Foro Agro-Ganadero. Axón Comunicación\nLa Consejería de Agricultura, Agua y Desarrollo Rural ha abierto una línea de colaboración con la Asociación de Ganaderos de Raza Ovina Alcarreña (AGRAL), para la mejora genética de esta especie a través de la investigación y conseguir que sea más productiva y más rentable y mantener de esta forma un patrimonio «que es de todos los castellanomanchegos» al tratarse de una raza autóctona de aptitud cárnica incluida en el libro genealógico de la región.\nEl consejero de Agricultura, Agua y Desarrollo Rural, Francisco Martínez Arroyo, así lo ha indicado este miércoles tras la firma del convenio de colaboración, que ha suscrito en calidad de presidente del Instituto Regional de Investigación y Desarrollo Agroalimentario y Forestal de Castilla-La Mancha (IRIAF), con el presidente de la Asociación de Ganaderos de Raza Ovina Alcarreña (AGRAL), Jesús Colmenar, para impulsar el mantenimiento de esta raza autóctona en peligro de extinción y su sostenibilidad en el medio rural de la comarca de La Alcarria, según ha informado la Junta en nota de prensa.\nMartínez Arroyo ha remarcado hoy que «no hay futuro para el medio rural que no pase por una actividad agrícola y ganadera rentable». Estas ovejas alcarreñas, que moldean el territorio y «hacen posible que la gente se decida a vivir en los pueblos», seguro que, con este convenio, se consigue hacer «más competitivas las explotaciones de los ganaderos y más viable el futuro del medio rural en la comarca de La Alcarria», tal y como ha apuntado.\nAdemás, ha insistido en la importancia de las razas autóctonas, porque «son un patrimonio que no podemos perder» y tanto la biodiversidad ganadera y la agrícola, con variedades en riesgo de erosión genética, «es fundamental» para la Consejería de Agricultura.\nMartínez Arroyo ha propuesto al presidente de AGRAL la posibilidad de participar en la nueva línea de ayudas de canales cortos de comercialización impulsada por la Consejería, de cara a la nueva convocatoria que se publicará en un mes aproximadamente en el Diario Oficial de Castilla-La Mancha y donde se reducen los intermediarios para que se llegue directamente desde el productor al consumidor, con solo uno.\nEl convenio suscrito, con una vigencia de cinco años, tiene como objeto establecer la colaboración de AGRAL y el IRIAF para optimizar, en la medida de las posibilidades de ambas entidades, el Programa de Cría de la raza ovina Alcarreña. Con tal finalidad, tanto durante el desarrollo del convenio como a su finalización, el IRIAF procederá a realizar un seguimiento científico de los resultados obtenidos en materia de conservación, mediante la evaluación de los objetivos y criterios, algunos que pasan, por ejemplo, por el mantenimiento de la variabilidad genética, minimizando la consanguinidad, mediante el establecimiento del índice de consanguinidad de la raza.


Baja de Moody's a 4 bancos no significa riesgo para el sistema: ABM – El Financiero\nBaja de Moody's a 4 bancos no significa riesgo para el sistema: ABM\nEl ajuste no significa que exista el más mínimo riesgo en la banca en México ni pone en duda la solidez de la banca en el país, señaló la asociación.\nfebrero 12, 2019 | 23:09 hrs\nTras el anuncio hecho por la agencia calificadora Moodys que ajustó a la baja las evaluaciones de riesgo de contraparte de cuatro bancos mexicanos, la Asociación de Bancos de México (ABM) afirmó que eso no implica que la banca mexicana esté en riesgo ni mucho menos se tenga duda sobre su solidez.\nLa ABM detalló que "el ajuste no significa que exista el más mínimo riesgo en la banca en México, ni pone en duda la solidez de la banca en el país". Tampoco genera un impacto en la actividad de la banca en conjunto, no representa una baja en la calificación ni en las evaluaciones de los bancos referidos por Moody's.\nMás bien, asegura la asociación, la baja es el resultado de una revisión que hizo la agencia para medir con los mismos criterios la correlación entre el Gobierno y los bancos mexicanos, respecto a los bancos y los gobiernos en otras partes del mundo, lo que dio por resultado que la evaluación de los bancos mexicanos se haga similar a como están en la gran mayoría de los sistemas bancarios del mundo.\nAdemás, especificó que de acuerdo con la propia calificadora, el anuncio tampoco significa ninguna baja en la calificación del Gobierno de México o su sistema financiero.\nPara el gremio que preside Marcos Martínez, la banca mexicana es uno de los sistemas más robustos en capitalización y regulación a nivel internacional y su compromiso de crecimiento del crédito e inversión se mantiene sin cambio.


MÉXICO – Se triplicaron los casos de presuntos terroristas que intentaron ingresar a EEUU a través de México – La Semana Del Sur\nMÉXICO – Se triplicaron los casos de presuntos terroristas que intentaron ingresar a EEUU a través de México\nEl Departamento de Seguridad Interna considera que miembros de células extremistas están aprovechando la inestabilidad generada en México por los cárteles de las drogas\nMedios de Estados Unidos advirtieron que en lo que va del año 2022 agentes de la patrulla fronteriza de ese país han detenido al menos a unos 50 sospechosos de pertenecer a grupos terroristas, quienes intentaron cruzar a través de México, aprovechando el caos migratorio que se desató en los últimos años.\nPara las autoridades migratorias esta cifra representa una alarma debido a que en todo el año fiscal de 2021 solo registraron 15 casos y en 2020, únicamente tres, lo que indica que grupos extremistas encontraron en México una ruta accesible para tratar de entrar a los Estados Unidos mezclándose entre las miles de personas procedentes de Centroamérica.\nEl fiscal general de Arizona, Mark Brnovich, cree que los sospechosos de terrorismo intentan aprovechar la caótica situación en la frontera, lo que representa un peligro para la seguridad nacional de su país.\n“Estas no son personas que vienen aquí porque desean trabajar en un hotel o restaurante”, dijo Brnovich en una entrevista a Fox News y agregó que claramente están aprovechando la crisis en la frontera para tratar de crear un daño dentro del territorio norteamericano.\n“Estas son personas que claramente están usando esta crisis, esta falta de seguridad fronteriza para poner en peligro nuestra seguridad nacional. Y es por eso que estamos viendo estos números sin precedentes”, expresó el fiscal.\nEl Departamento de Seguridad Interior de Estados Unidos apunta que la principal amenaza relacionada con el terrorismo proviene de atacantes solitarios o pequeñas células las cuales están motivadas por una variedad de ideologías extremistas violentas.\nEn marzo, los legisladores republicanos James Comer y John Katko instaron al Departamento de Seguridad Nacional, a cargo de Alejandro Mayorkas, a hacer público el número de migrantes que fueron detenidos en la frontera con México y cuyos nombres figuran en la base de datos sobre terrorismo del FBI.\n“Los informes indican que varias personas con vínculos terroristas han sido detenidas recientemente después de cruzar ilegalmente la frontera, y que tales encuentros pueden estar aumentando” expusieron en el documento los legisladores.\nAdemás, señalaron que en diciembre pasado, los agentes de la Patrulla Fronteriza del sector de Yuma, en Arizona, arrestaron a un ciudadano originario de Arabia Saudita, de 21 años de edad y que está vinculado a un grupo terrorista yemení.\nEn 2022 aumentó el número de detenciones debido a que se disparó el flujo migratorio. REUTERS/Adrees Latif\nEEUU mira con preocupación a México\nEl general Glen VanHerck, jefe del Comando Norte aseguró al inicio de este año ante el Senado de EEUU que el ejército de Rusia tiene desplegado a su mayor número de espías en México, y que aprovechan la inestabilidad generada por los cárteles de la droga para operar en contra del gobierno de Joe Biden.\nEl general norteamericano detalló que Rusia tiene en la capital mexicana a una de sus embajadas más grandes en el continente americano, la cual sirve de base de operaciones para esta red de espionaje.\nDe acuerdo con el Departamento de Seguridad Interior, estos actores terroristas buscan exacerbar la fricción social en los Estados Unidos para sembrar discordia y socavar la confianza pública en las instituciones gubernamentales para alentar disturbios, lo que podría inspirar actos de violencia.\nEn respuesta, el presidente Andrés Manuel López Obrador negó tales acusaciones con el argumento de que México no es colonia de Rusia, ni de China y tampoco de los Estados Unidos.\n“Nosotros no vamos a Moscú a espiar a nadie, ni vamos a Pekín a espiar qué están haciendo en China, ni vamos a Washington, ni siquiera a Los Ángeles, no nos metemos en eso” dijo el Ejecutivo mexicano.\nPor su parte, el secretario de Relaciones Exteriores, Marcelo Ebrard Casaubón, consideró que los dichos del militar estadounidense fueron solo “una declaración” al tiempo que rechazó que el gobierno de Joe Biden dé línea a México en el conflicto entre Rusia y Ucrania, pues en aquellos días se presentó la invasión.\nAunque China preocupa a Estados Unidos como un rival en materia económica, el caso de Rusia genera alerta entre algunos mandos militares dentro de EEUU debido a que lo relacionan con una supuesta intervención a favor de Donald Trump en la elección de 2016.\nEn otro punto del planeta, el Comando Militar de la Organización del Atlántico Norte (OTAN) considera que Washington no debe demorar más tiempo en responder el pedido efectuado por el presidente Zelensky a Joe Biden para que Estados Unidos incorpore a Rusia al listado de Estados Patrocinadores del Terrorismo.\nAumenta flujo migratorio en la frontera de EEUU con México\nDe acuerdo con datos de la Patrulla Fronteriza y Aduanas, mayo fue el mes con el mayor número de personas detenidas mientras trataban de ingresar ilegalmente a suelo norteamericano, pues los agentes aseguraron a 239 mil 416 migrantes.\nDestaca que en casi el 69% de los casos se trata de individuos solteros, por lo que ha disminuido la llegada de familias y menores no acompañados. Al analizar estos datos, se encontraron que un amplio porcentaje ya contaba con una detención previa en los últimos 12 meses por tratar de cruzar ilegalmente la frontera.\nEstos datos han sido aprovechados por el sector republicano para ejercer presión contra el presidente Joe Biden y su política migratoria, a la que consideran laxa en comparación con el férreo control que impuso Donald Trump.\nLos republicanos tratan de mantener vigente la aplicación del Título 42, el cual toma como justificación el riesgo sanitario por la pandemia por Covid-19 para expulsar de manera exprés a los indocumentados detenidos en la frontera mexicana, restringiendo así la cantidad de solicitudes de asilo.\nA la par de esta normativa, los agentes fronterizos llevan a cabo las detenciones bajo el Título 8, el cual demora más tiempo pues conlleva la obligación legal de aplicar un cuestionario a los indocumentados para determinar si existe una razón creíble de riesgo en caso de deportación a sus lugares de origen.\nFiguras del partido republicano, como Ted Cruz o Marco Rubio, han lanzado severas críticas al presidente mexicano, Andrés Manuel López Obrador, por su negligencia en el combate a los grupos del crimen organizado, lo que ha desatado un mayor flujo migratorio hacia Estados Unidos, situación que abre una oportunidad a grupos extremistas para ingresar a ese país.\nPese a las diferencias públicas que han sostenido los gobiernos de Biden y López Obrador, ambas naciones han declarado que se coordinarán para canalizar recursos e inversiones a la región de Centroamérica para impulsar la economía de esos países, con la esperanza de reducir así las olas migratorias provenientes principalmente de Honduras, el Salvador y Nicaragua.\nDurante la celebración de la Cumbre de las Américas, el presidente Joe Biden anunció un ambicioso plan de inversión en todo el continente para generar un crecimiento sostenido que ayude a paliar la desigualdad social, uno de los principales motivos de las personas a la hora emigrar.\n← Yellowstone Flooding Rebuild Could Take Years, Cost Billions / La reconstrucción de las inundaciones de Yellowstone podría llevar años y costar miles de millones\nSegundo caso de viruela del mono en Oklahoma / OSDH Identifies Second Probable Case of Monkeypox in Oklahoma →


Aprender a Desaprender | Yolanda Fortes\nPor fin me he decidido a escribir mi minibio 🙂 después de que varias compis me insistieran tanto… “Yolanda! que no todas somos afortunadas de tener tu visión de empresa como la tuya y de criarte entre tornillos y tuercas!!” Pues sí! Afortunada y orgullosa de mis orígenes porque me han ayudado a ser quién soy! (Omito la etapa adolescente en la que hice chispas y cortocircuito… jajaja) Y lo que queda por seguir creciendo!!! 🙂 Os deseo un feliz martes!\n¿Por qué Consultora Holística? Mi experiencia me dice que necesitamos comprender la relación que hay entre la empresa y las personas que la integran. Si generamos claridad en el trabajo y el mejor modo de realizarlo, obtenemos un mayor éxito en la gestión de los intangibles como son la motivación, el compromiso y el reconocimiento, y los podemos vincular a los tangibles de la empresa, como son la distribución y ejecución de responsabilidades, el planteamiento de los puestos de trabajo y el sueldo.\nY de toda esta historia nace mi lema: “prohibido rendirse!”\n2.- No te alteres y, simplemente, manifiesta tu opinión: “¿por qué opinas así? o “para qué opinas esto o lo otro?”… Y ya. La autoconfianza que tengas en ti es clave para no ponerse a su nivel.\n3.- Habla en primera persona. Por ejemplo: “siento que quieres decir esto, ¿es así?”, de modo que la persona que te quiere sabotear toma responsabilidad sobre sus palabras y ve de frente que su estrategia no funciona.\n4.- Nada de dudar o de sentir que no puedes. Exprésate con firmeza, serenidad y confianza. La clase o reunión es cosa tú y tú marcas las formas. Una cosa es opinar y otra “sabotear”. Asume que esa persona no quiere llegar a un acuerdo sino imponer o anular. Ejemplos de respuestas: “Es tu opinión y la respeto”, “Es tu forma de pensar y es muy respetable”, “comprendo lo que dices aunque ahora mismo la única opción posible es…”…\n5.- Evita los “pero” y sustitúyelos por “no obstante”, o “aún así”, o “aunque”… para ganar serenidad y no mostrar una negativa cerrada.\n6.- Tú decides si tienes la última palabra porque la “manipulación” no es negociable, jamás! Y como ya sabes, no podemos caerle bien al mundo entero. 😉\nGracias alumna “especial” porque con tu actitud en estas 30 horas de clase, estoy aprendiendo más de lo que puedas llegar imaginar.\nDespués de recibir el “no” de muchas personas, a lo largo de todo el 2017, por un tema peliagudo, por fin, hoy me han dado un sí.\nY ojo!, que no es el sí que yo tenía en mi cabeza, pero es un sí que se puede adaptar. Como todo en esta vida. Todo, todo, todo es esta vida es “transformable”.\nCuando no sabemos de algo pero tenemos una mínima “duda” o “intuición”, debemos seguir indagando, seguir investigando, seguir preguntando, seguir sin rendirnos… pero sobre todo, seguir ESCUCHANDO. Y nos conviene hacerlo sin el impulso del “para ya” porque no funciona y lo único que nos trae son resultados desagradables.


La madera es un elemento que nos ofrece muchas opciones de diseño y de decoración de interiores para tu hogar son uno de los elementos más importantes. Para sustituir la ventana de pared lo más importante es saber las medidas que necesitas para ello debes medir el hueco por el exterior incluyendo el cerco en caso de que también lo vayas a cambiar. Bienvenidos a la ferretería online tienda especializada en herrajes para la madera.\nPuertas Para Baños Pequeños And Puertas Correderas De Madera Para El\nPuerta Corredera Para Baño Todo Sobre Puertas\nCómo Elegir La Mampara Del Baño Instalaciones Rasu\nDecoración Con Puertas Corredizas By Artesydisenosblogspotcom\nLas venden en kit a precios baratos aptas para cocina salón y baño.\nPuertas correderas para baños pequeños. Puertas correderas para ahorrar espacio. Si además optas por revestimientos claros blancos beiges crudos aún ganarás más. Y es que aunque no lo parezca los diseños de las puertas de interior 2019 es muy importante para el resultado final en una casa. Las puertas correderas de cristal o madera las puedes instalar empotradas o sin obra.\nComo decorar los cuartos de baño pequeños. Son los tonos estrella para baños pequeños porque reflejan la luz y amplían el espacio. Los estilos minimalistas nos incitan a optar por los diseños más sencillos posibles por lo que las duchas sin puertas son una excelente propuesta para decorar baños contemporáneos. Las puertas correderas permiten aprovechar el espacio que se necesita habitualmente para abrir una puerta convencional.\nVentajas de las puertas de madera para interiores. Albañiles fontaneros electricistas por lo que a la hora de decidirnos por la calidad de los materiales deberemos de tener en cuenta que los materiales básicos y. Cómo cambiar una ventana. Las puertas son grandes aliadas del espacio comunican estancias suman metros y dejan pasar la luz.\núsalos para revestir las paredes y el suelo. Consejos de decoración y diseño para puertas correderas. Diseños de puertas de interior 2019. El acabado del diseño de baños necesitan de un proceso de instalación de materiales que deben de ser colocados por profesionales.\nEn esta web encontraras todo lo necesario para la instalación de accesorios para la cocina baño el mueble etc tanto si eres profesional como particular puedes comprar en nuestra ferretería online.\nCómo Decorar Un Cuarto De Baño Pequeño Ideas Perfectas\n3 Tips Para Baños Pequeños Gibralcer Azulejos Cocinas Y Baños\nGrupo Redecorate Puertas Corredizas En Baños\nPuertas Correderas Para Baño Mampara De Ducha Bypass 2 Hojas\nPuertas Para Baos Pequeos Cool Post Navigation With Puertas Para\nPuertas Correderas Para Baos Pequeos Finest Proyecto De De Hufft\nPuertas Correderas Diseño Tipo Granero Más De 70 Ideas Increíbles\nPuertas Correderas Una Buena Elección Para Baños Pequeños Y\nPuertas Para Baño Soluciones Para La Nueva Arquitectura De Hogar Y\nPuertas Para Baños Pequeños And Puertas De Acrílico Para Baños\nPuertas Correderas Distribución Y Diseño Gamma Azara\nPuertas Correderas Una Opción Elegante Para Eludir La Falta De Espacio\nPuertas Correderas Para Baos Pequeos Best Las Puertas Correderas Se\nPuertas Correderas Para Baños Pequeños Interiorismo Con Puertas\n7 Ideas Clave Para Acertar Con El Diseño De Baños Pequeños El Blog\nPuertas Plegables Para El Diseño Interior De Tu Hogar Decorarok\nPuertas Correderas Para El Baño Imponentes Y Funcionales Punto Deco\nMejor 33 Fotos De Puerta Corredera Baño Ideas De Decoración Casera\nKit De Instalación Con Riel Y Guía Para Puerta Corredera Aluminio\nDonde Puedo Encontrar Puertas Para Bañopuertas De Aluminio Para\nPuertas Corredizas Para Baños Interior Aberturas Puertas\nMampara De Bañera De Una Puerta Corredera Y Otra Fija\n1001 Ideas Sobre Baños Pequeños Diseños Y Decoración\nCambia Tus Puertas Interiores Por Correderas Y Gana Espacio Ideas\nPuertas Interiores Cristal Puertas Y Ventanas Bricor El Corte Inglés\nPuerta Corrediza 2 Puertas Para Baño En 2019 Pinterest Doors\nPuertas Correderas Para Baños Buy Puertas Correderas Para Baños\nShower Plant A Tendência De Colocar Plantas Dentro Do Box Home\nClaves Para Baños Pequeños Puertas Correderas Brico Valeracom\nChina Flor 3 Panel Puertas Correderas Puerta De La Ducha De Baño\nPuertas Correderas Para Baños Pequeños Ideas De Decoración Casera\nClaves De Decoración Para Baños Pequeños You Can Deco Magazine\nPuertas Para Baño Convencional Vidrios Brenes Distribución E\nPuertas Corredizas En Baños Puertas En 2019 Pinterest Doors\nPuertas Corredizas Para Baño De Embutir Pino 60x200 15 536000\nPuertas Plegables De Pvc Sodimaccompe\nDonde Puedo Encontrar Puertas Para Baño En Vidrio Templado\nInstala Una Puerta Corredera En Casa Y Gana 15 M2 Reales\nCómo Convertir Una Puerta Abatible En Una Puerta Corredera Leroy\nPuertas De Closet Homecenter\nReforma De Baño Pequeño Con Puerta Corredera De Cristal\nPuertas Para Baños Pequeños Puertas De Cristal Para Baños Pequeños\nDónde Pongo El Toallero\nAhorra Mucho Dinero Haciéndolo Tú Mismo Puertas Corredizas Para\nExcelente Puertas Para Baños Pequeños Colección De Imágenes Ideas


adminfcpharma, autor en FC Laboratorios\n18 de mayo de 2022 16 de mayo de 2022 por adminfcpharma\nEl Día Mundial del Reciclaje se celebra los 17 de Mayo de cada año. Este día apunta a concientizar la sociedad sobre el tratamiento de los desechos para reducir el impacto ambiental generan.\nLa UNESCO declaró el 17 de Mayo como el Día Mundial del Reciclaje, afianzando el buen habito de Reducir, Reutilizar y Reciclar , logrando un mejor impacto en el medio ambiente.\nEste proceso se basa en la regla de las 3R:\nReducir: O simplificar el consumo y el uso de productos.\nReutilizar: Hacer reuso de los productos y darles una mayor utilidad\nReciclar: En donde residuos son transformados en nuevos productos, dándoles una nueva vida (reduciendo significativamente la producción de nuevos materiales)\nEs por ello que en esta oportunidad FC Laboratorios, a través de su departamento de Sustentabilidad, invita a la población venezolana a rememorar el 17 de Mayo, Día Mundial del Reciclaje.\nFC Laboratorios es una empresa farmacéutica venezolana fundada en el año 2012 que se dedica a la elaboración, importación, exportación y comercialización de medicamentos y productos de cuidado personal, que continúa creciendo e innovando de la mano de su valioso capital humano, profesionales de la salud y aliados comerciales.\nComo parte de su gestión, FC Laboratorios en alianza con Multirecicla lleva a cabo la separación y reciclaje de residuos de papel, cartón, tetrapak, plásticos y vidrios; fomenta la cultura de reciclaje y reutilización de papel.\nDentro de sus proyectos aplica estrategias para Reducir, Reutilizar y Reciclar. En el año 2021 logro reciclar más de 500 kg de papel, cartón y Tetrapak , más de 130 kg de plástico, más de 170 kg de vidrio, incentivando a sus colaboradores a la separación de los residuos desde el origen. En este año 2022 y próximos a cumplir su décimo aniversario, se plantean grandes objetivos en materia de reciclaje y conservación. Más de 2 toneladas estimadas para este año, la coorporación lleva bien su gestión con unas 1.5 toneladas de materiales reciclables en lo que llevamos del año, entregados a su aliado MultiRecicla para su gestión de reciclado.\nPuedes obtener los productos que ofrece FC en las principales farmacias, supermercados y tiendas de Cuidado Personal del país. Para más detalles, consulta las redes sociales: @fc_laboratorios donde encontrarás información relevante de salud y bienestar.\nPor Zoe Fontana y Carla Brazon – Departamento de Sustentabilidad de FC Laboratorios.\n24 de septiembre de 2021 24 de septiembre de 2021 por adminfcpharma\nLa pérdida del cabello afecta a un 50% de los hombres y a un 30% de las mujeres en algún momento de su vida. Esta caída del cabello anormal es lo que se conoce como alopecia. Puede hacer sentir muy incómodo al que lo padece y ser un peso emocional fuerte. Por esto, no debe ser tratado como algo estético, sino que es un problema médico tan importante como cualquier otro.\nLa alopecia se presenta cuando la persona pierde mucho cabello (la cantidad normal que se desprende son 100 pelos diarios aproximadamente). Si la persona pierde mucho más de eso, está sufriendo una caída del cabello anormal (alopecia) que puede ser causada por diversos factores. Entre los más comunes se encuentran:\n– La mayoría de las personas pierde gran cantidad de cabello a avanzada edad. Este tipo de calvicie usualmente no está relacionada con ninguna enfermedad, sino que simplemente es por el envejecimiento.\n– Una alimentación desequilibrada que aporte pocos nutrientes y minerales necesarios para el cuerpo también puede causar una caída del cabello extrema.\n– El estrés es uno de los principales factores que causa que el cabello se caiga. Incluso, puede ser notorio el cambio en cuestión de días.\n– El abuso de lavado del cabello, secador, o peinarse demasiado fuerte también puede debilitar la raíz y hacer que se caiga más.\n– Enfermedades como el lupus, hipotiroidismo, anemia o incluso la sifilis pueden hacer que se sufra de alopecia.\n– Mujeres que acaban de dar a luz también pueden presentar una pérdida del cabello.\nHay muchas personas que no saben reconocer si están perdiendo una cantidad de cabello extrema o no. La razón es que en la mayoría de los casos la piel luce un aspecto normal sin hinchazón, alergias o rojeces. Para poder reconocerlo se debe estar atento a síntomas como: molestias o picor en el cuero cabelludo, exceso de caspa o de grasa, despertarse con muchos pelos en la almohada o que al lavar y peinar el cabello se caiga más de lo normal. En las mujeres, la pérdida del cabello tiende a presentarse en la parte superior de la cabeza, mientras que en los hombres se presenta en los laterales o en la frente.\nPara poder solucionar la alopecia, es imprescindible poder identificar estos síntomas a tiempo y comenzar tratamiento. Los encargados de tratarla son los dermatólogos; la tricología es la rama de la dermatología que se especializa en la alopecia. Estos harán todos los procesos necesarios para detectarla e identificar su tipo. Los exámenes necesarios usualmente incluyen una investigación minuciosa de su historia clínica, chequeo visual de las uñas y del cuero cabelludo, analizar algunos cabellos bajo el microscopio para estudiar su raíz y, en algunos casos excepcionales, se puede necesitar una biopsia cutánea.\nUna vez detectada la causa, el tratamiento puede variar de persona a persona. Hasta ahora, no existe un medicamento que cure la alopecia, sino que ayuda a mejorarla hasta que el pelo se recupera solo. Si la caída del cabello no fue grave, es probable que crezca de nuevo sin necesidad de atención extra. En otros casos más severos se pueden necesitar algunos tratamientos tópicos como minoxidil combinado con pastillas como la finasterida. Otros tratamientos comunes son inyecciones de cabello, mejor conocidos como injertos de cabello con la técnica pelo a pelo, y tratamiento con luz ultravioleta.\nNo existen maneras específicas de prevenir la alopecia. Sin embargo, mantener una dieta saludable, un estilo de vida activo, cuidarse el cabello y no sobrexponerse al sol son acciones que pueden fortalecer el cuero cabelludo y aumentar la salud capilar. Si sospechas que tienes alopecia, lo más recomendable es asistir a un médico que haga un correcto diagnóstico y comenzar tratamiento lo antes posible para evitar que la situación empeore.\nEs mejor cuidar el cabello desde un principio que luego buscar soluciones para el daño ya hecho. Con estos tips cuidar de él será tarea fácil.\nCategorías Cabello, Salud Etiquetas alopecia, caida del cabello, caida del pelo, calvicie, salud capilar Deja un comentario\n9 de septiembre de 2021 9 de septiembre de 2021 por adminfcpharma\nAl principio de la pandemia, la regla era quedarse en casa. Las personas que querían hacer ejercicio lo hacían en su casa, pero con el tiempo hemos ido adaptando nuestras rutinas a lo que se conoce como “la nueva normalidad”. Parte de esta rutina es comenzar de nuevo a hacer ejercicio en espacios abiertos e incluso se puede regresar a los gimnasios. Sin embargo, el uso constante de mascarillas es algo que va a permanecer con nosotros por varios meses, por lo cual surge la interrogante: ¿Cómo entrenar con mascarilla?\nLo primero que se debe saber es que, si no puedes asegurar la distancia de precaución necesaria con otras personas, debes obligatoriamente usar mascarilla. Hay que tener en cuenta que la distancia recomendada entre personas es mayor cuando se está haciendo ejercicio. Esta distancia puede variar de 4 a 10 metros de distancia, dependiendo de la actividad que estés realizando y la velocidad a la que vayas. Esto porque la velocidad causa el efecto “túnel de viento” lo cual hace que las partículas expulsadas lleguen incluso más lejos que cuando estamos parados.\nLas mascarillas que se compran en la farmacia y que se utilizan a diario (mascarillas quirúrgicas) no son aptas para hacer ejercicio. Estos tapabocas cumplen la función de bloquear el aire, protegiéndonos del virus, pero ocasionando que las personas respiren su propio aire constantemente. El uso de estas por periodos prolongados de tiempo puede causar hipoxia. Por esto, si se va a entrenar con mascarilla debe ser una especial para realizar deporte. Estas mascarillas deportivas permiten mayor respirabilidad, pero vienen con un filtro que ayuda a mantenerte seguro y sin riesgo. Es importante que la que escojas no tenga válvulas, que sea cómoda y que sea lavable.\nUtilizar el tapabocas es el primer paso. Sin embargo, también hay otros consejos que se deben tomar en cuenta al momento de escoger la mascarilla deportiva que se adapte perfectamente a ti, los cuales se dejarán en otro artículo.\nA pesar de que entrenar con mascarilla puede ser incómodo y causar sensaciones de agobio y fatiga, la clave es acostumbrarse. Al principio, estos síntomas pueden afectar el rendimiento deportivo y es muy importante no sobre-exigirse; incluso se recomienda evitar ejercicios que demanden mucho esfuerzo. Si hay algo que nunca has hecho, este no es el mejor momento para intentarlo. A pesar de esto, a medida que pasa el tiempo el cuerpo se irá acostumbrando al uso del tapabocas hasta sentirlo como algo natural. Es importante resistirse a los impulsos de tocar y manipular la mascarilla si nos incomoda constantemente ya que esto nos puede poner en riesgo. Por eso, hacemos énfasis en la importancia de escoger una que sea cómoda.\nSe debe resaltar que las personas con algún tipo de problema respiratorio deben contactar primero con su médico antes de entrenar con mascarilla. Éste le dirá si es recomendable para su caso y las medidas especiales que, a lo mejor, se tengan que tomar.\nQuedarse en casa siempre es la mejor opción. Hay muchísimos programas de ejercicios online que salieron especialmente para esta situación y se pueden aprovechar. Si vas a hacer ejercicio fuera de casa, preferiblemente escoge un lugar al que no vaya mucha gente para evitar el uso de la mascarilla. Si vas a estar cerca de otras personas, usar mascarilla es obligatorio. Cuidarte a ti es cuidar a los demás.\nLos mejores tips para volver a entrenar\nA veces la vida diaria se nos complica tanto que dejamos de lado la actividad física que se había vuelto parte de la rutina. Si tienes mucho tiempo sin hacer ejercicio, pero estás listo para empezar de nuevo, te dejamos algunos tips para que retomes fácilmente una vida saludable.\nCategorías Actividad física Etiquetas covid-19, ejercicio con mascarilla, entrenar, entrenar con tapabocas, fitness, gimnasio, mascarillas deportivas, tapabocas, uso de mascarillas Deja un comentario\n9 de septiembre de 2021 3 de septiembre de 2021 por adminfcpharma\nEn un artículo anterior (Los mejores remedios naturales para un cabello saludable) conversamos sobre mezclas naturales que pueden ayudar a reparar los daños que ha sufrido tu melena. La verdad, es que lo ideal sería cuidar el cabello desde el principio. De esta forma, luego no debes invertir tiempo buscando soluciones para el daño ya hecho. Para prevenir el maltrato de las hebras capilares, es mejor tomar las precauciones necesarias. Con las sencillas instrucciones que te dejamos a continuación, cuidar de ellas será tarea fácil.\nMantener tu cabello saludable comienza con el lavado. Lavarlo todos los días puede eliminar del cuero cabelludo las grasas naturales que el cuerpo produce. Si tienes tendencia a sufrir de piel seca, el lavado excesivo puede causar que la piel se descame y se produzca caspa. Por otro lado, si tienes el cuero cabelludo graso, la remoción de estas sustancias oleosas hará que la piel produzca más sebo para mantenerse hidratada. Por ende, tendrás el pelo aún más grasoso.\nOtro paso a tomar en cuenta (y que sorpresivamente es denegado por muchas personas) es el uso del acondicionador. La función principal del acondicionador es hidratar las puntas del pelo y cerrar la cutícula, manteniendo la humedad en las hebras por más tiempo. Hay diversos acondicionadores que cumplen distintas funciones (por ejemplo, acondicionador anti-frizz) por lo cual siempre habrá uno que se adapte a tus necesidades. Si tienes el cabello seco, debes aplicarlo en toda la cabeza, mientras que si tienes el cabello graso aplícalo sólo de medios a puntas. Es necesario usar este producto luego de cada lavado y debe ser enjuagado con abundante agua.\nPor más que nos guste, utilizar agua demasiado caliente para lavarse el pelo puede debilitar la raíz y aumentar su caída. Además, esto puede deshidratar las hebras capilares y darles un aspecto seco y sin vida, así que lo recomendado es lavarlo con agua fría o templada.\nLuego de lavarlo, es común retirar el exceso de agua con una toalla, pero esto no debe hacerse frotando el pelo. Si quieres retirar la humedad, debes hacerlo con pequeños toques y luego dejarlo secar al aire libre. Si en ocasiones especiales necesitas utilizar el secador o la plancha, hazlo a una temperatura baja que reduzca el daño de estas herramientas. También te recomendamos que apliques un protector de calor y lo dejes secar antes de someter tu pelo a altas temperaturas. Este producto funciona como un protector solar, solo que en este caso está diseñado específicamente para proteger tu cabello del calor.\nNo desenredes el cabello con cepillos o peines que sientas que lo parten o tiran demasiado de él. Lo ideal es desenredarlo con los dedos dentro de la ducha al momento de utilizar el acondicionador o luego al aplicar una crema para peinar. Esto ayudará a disminuir el frizz y el quiebre del pelo, además de darle un aspecto más suave. Si igual no queda bien desenredado, procura peinarlo cuando ya esté seco para reducir el quiebre. Comienza por las puntas y ve subiendo hacia la raíz, así evitas que algunos nudos extremos se formen y tengas que jalarlo aún más. Puedes probar también desenredando el cabello seco antes de lavarlo.\nOtro tip que se puede aplicar es tener fundas de satén para las almohadas y así evitar que se esponje el cabello o que se maltrate durante la noche. Mantener una buena alimentación y tomar grandes cantidades de agua también es ideal para que el aspecto del pelo sea suave y brillante, ya que consumir la cantidad de vitaminas y minerales que el cuerpo necesita diariamente ayudará a que muchas de ellas vayan a las hebras capilares. Aunque tu pelo tenga un aspecto sano, realizar hidrataciones periódicas con ampollas o mascarillas naturales puede ayudar a mantenerlo, a la vez que repara cualquier pequeño daño.\nCuidar de tu cabello con antelación es mucho mejor que luego estar reparando el daño, así que escoge buenos productos, no lo sometas al calor extremo, aliméntate bien y disfruta de tu pelo al natural.\nLa piel como barrera protectora\nLa piel es el órgano más extenso y uno de los más importantes del cuerpo. Por esto, cuidarla debe ser parte de la rutina diaria de todas las personas. Sin embargo, hay una gran cantidad de detalles de la piel que aún quedan por conversar ya que es bastante compleja. Uno de ellos es la capa protectora de la piel, o la barrera cutánea.\nCategorías Cabello, Cuidado personal Etiquetas acondicionador, cabello graso, cabello saludable, cabello seco, Cuidados para el cabello, Hebras capilares, hidratación capilar, tips para el cabello Deja un comentario\n¿Los probióticos son sanos para los bebés?\n9 de septiembre de 2021 26 de agosto de 2021 por adminfcpharma\nEn años recientes, los probióticos han adquirido popularidad por sus efectos positivos en el tracto digestivo. De hecho, los alimentos enriquecidos con probióticos son declarados como más saludables que los que no los contienen. Sin embargo, muchos padres se han preguntado si los bebés y niños pequeños pueden sacar el mismo provecho de ellos que los adultos o si, por su sistema digestivo más delicado, realmente les hacen daño.\nPrimero, debemos hablar de qué son los probióticos. Ellos son microorganismos vivos que ayudan a equilibrar las bacterias que naturalmente se encuentran en nuestro sistema digestivo. Gracias a esta función, previenen algunas enfermedades siempre que se administren en las cantidades apropiadas. La mayoría de los probióticos empleados en la medicina o en los alimentos (principalmente en los yogures frescos) son levaduras y bacterias de distintos géneros.\n¿Por qué es tan importante, si no estoy enfermo, mantener el equilibrio en la flora del intestino? Una microbiota equilibrada ayuda, primero, al sistema inmunitario ya que este reconoce las cepas bacterianas beneficiosas y se prepara para futuros patógenos que puedan venir. Además, estas bacterias degradan ciertos polisacaridos que nosotros no somos capaces de digerir. También, ayudan a proteger el intestino de agentes externos al frenar la multiplicación de los patógenos dañinos que consumamos.\nAdemás de incluirse en los alimentos, son utilizados por los médicos para tratar algunas condiciones del sistema gastrointestinal. A pesar de que son muy beneficiosos para los adultos, la duda surge cuando se habla de bebés. ¿Qué tan beneficioso (o perjudicial) puede ser alterar la flora del intestino de los niños? Para responder esta pregunta, se han hecho algunos estudios que demuestran que, en las cantidades apropiadas, los probióticos pueden ser beneficiosos para tratar algunas condiciones o simplemente para potenciar el buen funcionamiento de las bacterias intestinales.\nUn estudio realizado en el 2014 trabajó con 589 bebés; a la mitad se le administró un probiótico y a la otra mitad se le administró un placebo. Luego de 90 días se notó una diferencia marcada entre los que sí lo tomaron y los que no. Se tomó nota en episodios diarios de regurgitación, visitas al pediatra, hospitalizaciones y otros parámetros que indicaban la salud intestinal del bebé. Esto nos da a entender que haber administrado el probiótico pudo haber disminuido el riesgo de los bebés de sufrir trastornos intestinales. Otros estudios mostraron que agregar unas gotas del probiótico en la leche materna ayudó a mejorar los cólicos.\nAlgunas instituciones, como la Academia Americana de Pediatría y La Sociedad Europea de Gastroenterología Pediátrica, recomiendan el uso de probióticos como tratamiento para algunos trastornos del sistema digestivo. Estos pueden ser diarrea provocada por un virus o por antibióticos, cólicos del lactante, síndrome del intestino irritable, estreñimiento, entre otros.\nEn general, los probióticos son seguros para los bebés, pero algunas fuentes científicas señalan que en casos específicos puede traer algunas complicaciones. Niños con enfermedades valvulares cardíacas, bebés prematuros o infantes con un sistema inmunitario comprometido pueden entrar en el grupo de riesgo por el uso de probióticos, En estas condiciones, las bacterias se multiplicarían de manera exagerada, causando una inflamación del tracto gastrointestinal.\nA pesar de que el uso de probióticos demuestra ser de gran beneficio para los bebés, se debe consultar con un pediatra antes de administrarlos para evitar cualquier riesgo o contraindicación que pudiera surgir. Además, se deben hacer más estudios a largo plazo para ver realmente el efecto que su uso puede tener en la salud.\nLa alimentación con leche materna es súper importante para los bebés durante los primeros 6 meses de vida. Sin embargo, luego de este periodo, se puede comenzar el destete y agregar nuevas comidas, texturas y sabores para ir introduciendo comida sólida poco a poco. No hay una clave para comenzar porque influyen factores biológicos, sociales y culturales, pero aquí te dejamos algunos tips.\nCategorías Bebés y niños Etiquetas bebes, colicos, digestion, estreñimiento, flora intestinal, pediatra, probióticos, salud para bebes, sistema digestivo, trastornos intestinales Deja un comentario\nCuidarse del resfriado durante la temporada de lluvia\n9 de septiembre de 2021 19 de agosto de 2021 por adminfcpharma\nEstamos de lleno en la temporada de lluvia que estará presente por los próximos meses y anunció su llegada con tormentas a toda potencia. Así como es una buena noticia porque alivia el calor, dispersa la calima y detiene los incendios, también trae consigo el resfriado común. Este no es el mejor momento para estar teniendo estos síntomas que son fácilmente confundidos con los del COVID-19. Así que, para evitar sustos, te explicamos qué es el resfriado común y cómo prevenirlo.\nLa primera señal de que la enfermedad se está desarrollando es cuando empiezan a aparecer los estornudos, secreción nasal y malestar general. Otros síntomas que aparecen más adelante pueden incluir tos, fiebre baja y dolor de garganta. Sin embargo, hay distintos tipos de virus que contagian el resfriado común, lo cual podría sumar a la lista síntomas como disminución del apetito, dolor de cabeza y dolores musculares. Pero ¿qué lo causa?\nEl resfriado es un virus que es muy común entre los seres humanos. Se presenta en adultos sanos alrededor de 2 a 6 veces al año, mientras que en niños puede hasta doblar esta cifra. Se transmite a través de las partículas aéreas que una persona contagiada libera cuando estornuda, tose o se sopla la nariz. Por esto, es posible contagiarse si una persona que lo tiene hace cualquiera de estas tres cosas cerca de ti. También es posible que el virus entre en nuestro organismo si después de haber estado en contacto con una superficie en la cual esté reposando el patógeno se llevan las manos a la cara. Las personas enfermas son más contagiosas los primeros 2 o 3 días, pero en la mayoría de los casos deja de ser contagioso después de una semana.\nHay que tener en cuenta que los niños son más propensos a tener resfriados que los adultos. Por esto, es normal que el virus se propague rápidamente en los colegios y guarderías.\nLa mayoría de los resfriados desaparecen solos en unos días, pero hay algunas cosas que se pueden hacer para mejorar más rápido. Entre ellas están tomar agua constantemente para mantenerse hidratado y descansar mucho. También existen los fármacos y los ungüentos que, aunque no van a lograr que el virus desaparezca, pueden aliviar los síntomas tanto en niños como en adultos (es importante tener cuidado con los medicamentos que se le dan a los niños, siempre es mejor que sea recomendado por un pediatra). Debemos resaltar que los antibióticos no deben utilizarse para tratar los síntomas del resfriado común.\nAhora que ya sabemos todo lo que conlleva contagiarse de un resfriado, es importante saber cómo prevenirlo:\n– Lavarse las manos constantemente, preferiblemente con agua y jabón. Si no se tiene a disposición, lavarse las manos con un con gel antibacterial a base de alcohol es suficiente.\n– Dormir bien. Dormir menos de siete horas diarias se ha asociado con un riesgo tres veces mayor de infección en comparación con los que duermen más de ocho horas.\n– No exponerse a la lluvia o el frío. A pesar de que estas condiciones no hacen que las personas se enfermen, sí contribuyen a la propagación más rápida del virus. El frío causa que se sequen las fosas nasales, haciendo a la persona más propensa.\n– Comer bien y hacer algo de actividad física también es importante para mantener las defensas altas y evitar las enfermedades.\n– También es recomendado incluir en la dieta alimentos que tengan alto contenido de vitamina C. Una manera sencilla de aportarle a tu cuerpo la vitamina C que necesita es tomando algún suplemento.\n– La última recomendación, y la más obvia pero que a veces se olvida, es mantenerse alejado de personas que tengan el resfriado común. Si alguna persona en la casa se enfermó, es importante mantener la distancia por unos días, y no compartir toallas, vasos, cubiertos, etc.\nPrevenir y cuidarse del resfriado común es muy fácil y no requiere de mucho esfuerzo. Así, evitas todos esos síntomas fastidiosos e incómodos que acompañan al virus y afectan la actividad diaria. Es importante destacar que, si se presenta fiebre alta prolongada, problemas respiratorios, dolor de oído, y síntomas que no mejoran (o incluso empeoran) después de 7 o 10 días, debe acudir a un médico para descartar cualquier otro tipo de complicación o infección. Cuidarse a uno mismo es cuidar a los demás.\nTodo lo que debes saber sobre la osteoartrosis\nLa osteoartrosis es una patología muy común en los seres humanos. Ocurre cuando el cartílago que separa los dos huesos se debilita o se lastima, por lo cual los huesos rozan entre sí produciendo dolor e incomodidad. Se estima que casi 1/3 de las personas mayores de 35 años presentan síntomas de artrosis, aunque estos números aumentan con la edad.\nCategorías Salud Etiquetas alergias, congestión nasal, cuidados durante las lluvias, estornudos, gripe, lluvias, resfriado, resfriado comun, tos Deja un comentario\n¿Alguna vez imaginaste que caminar era tan beneficioso para la salud?\n9 de agosto de 2021 6 de agosto de 2021 por adminfcpharma\nCaminar es una actividad que realizamos a diario. Ya sea para ir al trabajo, universidad o del cuarto a la cocina para hacernos el desayuno, caminar es parte esencial de la vida. Recientemente, la OMS recomendó dar alrededor de 10.000 pasos diarios para mantenerse saludable. Desde entonces, ha ido en aumento la tendencia de contar los pasos dados como una manera de saber qué tan activo estás. Caminar es un ejercicio ideal para las personas a las que no les gusta hacer mucha actividad física, pues además de ser gratis no necesita ningún entrenamiento ni conocimiento previo.\nLos beneficios que caminar tiene sobre el cuerpo son muchísimos. No solo es una manera de mantenerte en forma y trabajar los músculos de las piernas, sino que activa numerosos procesos dentro del cuerpo que ayudarán al buen funcionamiento del mismo. En primer lugar, caminar aumenta la circulación sanguínea, lo cual puede ayudar a mejorar el sistema circulatorio. Además, permite que el cuerpo se acostumbre a una respiración más constante y profunda, mejorando el sistema respiratorio y mejorando la salud en general. Por último, ayuda a mantenerse en forma físicamente y mentalmente, reduciendo el estrés y aumentando la concentración. Ahora, ¿cómo aumentar la cantidad de pasos que se dan diariamente?\nLo primero que siempre se recomienda es tomar las escaleras antes que el ascensor o escaleras mecánicas. De esta manera, se aumentarán la cantidad de pasos diarios. Otro consejo, muy aplicable en cuarentena, es esforzarse por hacer un poco de actividad doméstica diariamente. Dedicar una hora al día a limpiar tu hogar no sólo pondrá tu cuerpo en movimiento, sino que trabajará tus brazos y aumentará la cantidad de pasos a la vez que mantienes tu casa limpia: es un ganar-ganar. Otra opción (si estás yendo al trabajo) es que si necesitas algo de algún compañero te pares y lo pidas personalmente en lugar de sólo mandarle un mensaje. De esta manera activas tu cuerpo luego de estar sentado e inmóvil por un periodo largo de tiempo.\nOtros tips son, por ejemplo, estacionar el auto lo más lejos posible de la entrada del local para así tener que caminar; tal vez hacer el mercado en distintos establecimientos para verte forzado a desplazarte de un lado a otro. Si te mueves en transporte público, no tomes la parada de siempre, camina un poco más y agarra el bus en la siguiente parada. Seguir estos consejos no cambiará tu vida rápidamente, pero son pequeñas acciones que se irán convirtiendo en hábitos. Definitivamente, te ayudará a obtener mejores resultados y notarás cambios en tu salud.\nAlgo que es importante destacar es que, según un estudio publicado en la revista JAMA, la rapidez y velocidad de los pasos no parece ser algo determinante a la hora de caminar para mejorar la salud cardiovascular. Es decir, dar 1000 pasos en una hora tiene el mismo efecto que dar 1000 pasos en media hora. La velocidad no influye, así que tómatelo con calma. Caminar a los lugares no significa que tienes que correr o trotar hasta tu destino; si sales con antelación puedes caminar con calma y disfrutarlo como si fuera un paseo. En este estudio también se encontró que las personas que daban de 8000 a 12000 pasos diarios mostraron una tasa menor de mortalidad relacionada con cáncer y enfermedades cardiovasculares comparados con los que daban menos de 4000 pasos.\nAsí que ya sabes: aunque estamos en esta situación, sea dentro de tu casa, en la cuadra de tu edificio, o subiendo y bajando las escaleras, aumenta la cantidad de pasos y mantente activo. Seguramente, notarás un cambio en tu cuerpo y verás mejoras en tu salud.\nLas lesiones musculares son afecciones comunes entre los deportistas y aficionados del gimnasio que generalmente ocurren por un exceso de esfuerzo al momento de hacer ejercicio. Lo que la mayoría no sabe es que incluso lo que parece un simple dolor por haber entrenado demasiado puede clasificar como una lesión muscular.\nCategorías Actividad física Etiquetas actividad fisica, beneficios, Caminar, ejercicio, salud Deja un comentario


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