Urgen a residentes de Florida a adquirir seguro contra inundaciones | Temporada de Huracanes\n09 de julio de 2019 - 10:07 - Por SERGIO OTÁLORA\nDestrucción en Isla Morada, en el Condado Monroe, Florida, después del paso del huracán Irma, en septiembre de 2017. (ALBERTO TAVARES)\nMIAMI.- Para la temporada de huracanes de 2019, podrían formarse de 4 a 8 huracanes, dos de ellos podrían ser categoría 3, es decir, ciclones con vientos sostenidos de entre 111 y 130 millas por hora, y marejadas de 9 y 12 pies de altura, que pueden generar serias inundaciones. Por ello, FEMA (la agencia federal de manejo de desastres) y el Programa Nacional de Seguro contra Inundaciones están haciendo gran hincapié en que los residentes de áreas vulnerables de Miami, Fort Laudardale y Hollywood, que sean propietarios o arrendatarios de viviendas, adquieran un seguro contra inundaciones.\nEste tipo de seguro cubre los daños producidos por las intensas lluvias y el agua que traen las marejadas ciclónicas, que pueden crear gran destrucción en zonas cercanas a las costas.\nDe acuerdo con FEMA, una pulgada de agua que logre filtrarse en una vivienda promedio, puede generar gastos de alrededor 25.000 dólares en reparaciones. Hay que tener en cuenta que la mayoría de pólizas de seguros no cubren daños creados por las inundaciones.\nHay varias zonas de Miami-Dade que se saturan muy rápido de agua y se inundan con mucha facilidad. Doral, Sweetwater, Brickell son un ejemplo, fuera de las áreas de gran riesgo como las ciudades que están en las costas.\nPor lo tanto, la preparación para un huracán no sólo es logística (alimentos, agua, plan de evacuación) sino también debe ser preventiva, para evitar que una tormenta, que traiga gran cantidad de agua, pueda convertirse también en un desastre económico para las familias.\nSegún FEMA, más del 20 por ciento de reclamaciones por inundaciones vienen de propiedades que se encuentran fuera de zonas de alto riesgo de inundación.\nHay que tener en cuenta, además, que el pagó por los daños producidos - si se tiene un seguro contra inundaciones- se cubre así no haya una declaratoria presidencial de emergencia por desastre natural.\nExisten dos formas de ayudas económicas: prestamos, que se pagan con intereses, por parte de la Administración de Pequeños Negocios, y los 5.000 dólares, en promedio, que da FEMA por hogar.\nEn comparación, un seguro ofrece en promedio una cobertura de 30.000 dólares, que no debe ser devuelta por el beneficiario de la póliza, ni genera intereses como sucede con un préstamo.


@Probe · #176 · 11/11/2018\n6 puntos al Segundo, cuando pisamos el acelerador estamos a otro nivel de todos los equipos. Insisto en que hay que dosificar a ciertos jugadores como Buñuel, pedazo jugador, hasta ahora no descanso un minuto ni en liga ni copa. Algún partido hay que darle la oportunidad a Zarraga, sino vale en Diciembre hay que buscar portero, podemos tirar el año si le pasa algo a Crespo y no hay sustituto. Kitoko tiene que darle descansos a Sergio, es importante que este jugador coja el nivel que demostró. Cayarga darle más respiros a Nico, este llega fundido a todos los partidos, hay que darle descanso y ver si el de Aviles acaba de explotar, cosa que cada vez todos tenemos más dudas. Cesar de Segundo punta con Jon Ander o sino hay más recursos la banda todavía, Iñigo punta es jugar con uno menos y lo que venimos diciendo, seguimos sin tener un delantero a la altura del los Nico, Enzo, Buñuel, Sergio... yo estoy casi convencido que vendrá Kone!!\n@seal · #177 · 11/11/2018\nProbe Kone ha marcado hoy gol con el Malaga siendo titular.....\n@Probe · #178 · 11/11/2018\nOooohhh, bueno, a ver qué juega de aqui a Diciembre.\n@seal · #179 · 11/11/2018\nParece que se ha afianzado en el puesto. No jugó los primeros partidos pero ya en los últimos esta siendo titular. Ojalá pero lo veo imposible.\n@viajero · #180 · 13/11/2018\nsiempre igual , mira que exintn jugadores e el mundo y siempe pedis a los que conoceis .\npues habra la ostia de delanteros chupando banquillo en navidad listos para nosotro , con ganas de ver un balon ,\nkone se fue yapa siempre como tchite o zigic\n@Probe · #181 · 23/12/2018\nA estas alturas estas son mis notas a los jugadores de la primera plantilla:\nSobresale sobre todos: Sergio\nNotable: Buñuel, Oscar Gil, Nico\nAprobado alto: Crespo, Jordi, Enzo, Cejudo, Jon Ander\nAprobado Justo: Julen, Olartua, Cayarga (Se Salvá por los últimos partidos, puede ir a más), Rivero, Dani Segovia.\nZarraga (No se ha ganado la confianza del mister para jugar un solo partido, mucho riesgo acabar así la liga)\nRulo en media temporada no ha demostrado más que Chus Puras (Que ayer sufrió muchísimo)\nRafa De Vicente: esperaba más de este jugador, en media temporada algún partido bueno pero no determinante.\nKitoko: 2 partidos buenos, falta de hambre y muchos problemas físicos.\nSoberon: no dio la talla.\nCesar: lo que se sabía en Agosto cuando se le renovó, mucho querer y poco poder.\nJuanjo: sueldo regalado.\nCualquiera de los suspendidos no me daria ninguna pena que se fueran si se trajera un jugador que lo mejorara.\nAnia: Sobresaliente, ha tenido sus fallos, pero ha cambiado radicalmente la actitud de los equipos que vimos estos años.\n@lino · #182 · 23/12/2018\nSuspender a Rafa y aprobar a Rivero.....\n@Probe · #183 · 23/12/2018\nRafa vino para mejorar a Rivero y para mí no ha sido así, de todas maneras son mis notas no las tuyas.\n@Sato · #184 · 24/12/2018\nBuena iniciativa Probe... Las mías:\n- Crespo: Un 7. No ha hecho falta tirar de Crespo, pero creo que dentro de lo buena temporada que está haciendo.... Creo que es la peor desde que está en el Racing...\n- Zárraga: Ni puntúo... Pero un portero que no le dan una oportunidad en Copa.... ES que su nivel no debe ser el adecuado.\n- Buñuel: Un 9. Una de las grandes incorporaciones de este año... Pedazo de lateral. Ha bajado su nivel, pero sigue siendo muy sobrado para segunda B.\n- Gil: Un 9. Otro gran descubrimiento, otra gran incorporación, a otro jugador que hay que amarrar, el gran central del Racing de Ania.\n- Figueras: Un 7. Bastante irregular en sus partidos.... Pero para la categoría va sobrado.... Y en ataque a balón pardo es un gran arma.\n- Olaortua: Un 6. Ha cumplido muy bien... Pero sinceramente, Julen le ha adelantado como central... Y veremos cuando llegue Gándara.\n- Julen: Un 6 de lateral, un 7 de central.... Para mi, el lateral titular del equipo... Pero le ha salido competencia.\n- Rulo: Un 6. Ha rendido bien.... Pero creo que no llega a Julen y le ha salido un competidor en Puras... Con lo que es un claro candidato a buscarle sitio fuera y liberar su ficha.\n- Puras: Un 7. Le subo la nota por el hecho de que ha logrado en una temporada con dos laterales izquierdos, hacerse un hueco en las rotaciones.... Ha cumplido, sin más, que no es poco.\n- Rafa de Vicente: Un 5. Ha cumplido, pero me da la sensación de que podría dar mucho más.\n- Rivero: Un 6. Ha competido a gran nivel, pero se ha ido desinflando también, lleva unos cuantos partidos missing.\n- Kitoko: Un 6. Casi ni le hemos visto, pero me ha gustado lo que le hemos visto.... Pero vamos, a cuentagotas...\n- Sergio: Un 9. Sigue creciendo como jugador, ahora mismo insustituible.\n- César: Un 4. Ni fí, ni fá.... A años luz de su primera época de Viadero antes de la lesión. Y encima ni un solo gol.\n- Nico: Un 7. Un puñal por la banda derecha, que ha ido perdiendo fuelle conforme ha ido avanzando la temporada.\n- Cejudo: Un 5. Jugador que debe aportar muchísimo más de lo que lo está haciendo, deja detalles de calidad de otras categorías, pero se queda en eso, en detalles.... Debiera ser el fao en ataque de este equipo.\n- Enzo: Un 7. Otro jugador que ha empezado a un nivel espectacular, que se ha ido diluyendo.... Pero le falta gol y último pase para terminar de perfeccionarse...\n- Cayarga: Un 5. Se apostó fuerte por él, y ha entrado en juego tarde, de los pocos que ha ido de menos a más, y está apareciendo ahora, pero sigue sin dar el nivel que esperamos de él.\n- Jon Ander: Un 8. Por poner un símil... Es nuestro Mariano de la época de Paco... Un buen delantero para segunda B, pero para un equipo TOP de la categoría, éste no puede ser nuestro delantero centro titular. Aún así, creo que está rindiendo a un gran nivel.\n- Segovia: Un 6. Ha tenido su momento a lo largo de la temporada... Pero delantero estático, con gol, pero que no aporta mucho más al juego... Si Jon Ander creo que debiera ser nuestro delantero suplente, Segovia creo que va un peldaño por abajo, debiera ser el delantero a sacar a la desesperada... Y si se le busca cobijo para trawer 2 hombres de arriba, pues tampoco pasaría nada...\n- Juanjo: Un 4... Se lo está llevando calentito casi sin participar, debe salir sí o sí.... Aquí no va a jugar ni ésta, ni la temporada que viene, con lo que hay que largarle, me da igual el criterio ese de que hay que pagarle el año y medio.... Porque ese año y medio hay que pagarle igualmente quedándose....\n- Soberón: Un 3. Ha tenido pocas oportunidades, pero también creo que no da el nivel, lo poco que se le ha visto, no se le ha visto nada especial.\n- Ania: Un 10. Está haciendo competir al equipo al 100%, en ningún partido nos han superado, como mucho, nos han igualado... Pero no recuerdo yo ningún partido que hallamos merecido perder, y sí muchos ganar.... Ahora tiene por delante dos retos difíciles, relanzar al equipo en enero, ya que se le ha caído un poco en diciembre... Y llegar a tope al playoff... y como líderes.\n@lino · #185 · 24/12/2018\nTu nota, kitoko sin jugar un 6, y rafa, que ha jugado casi todo en un equipo que va lider un 5, si que eres imparcial si. Pero Puras, que no ha aportado nada un 7....\n@Sato · #186 · 24/12/2018\nKitoko un 6 porque lo que ha jugado, me ha gustado... Si no ha jugado más, ha sido por lesiones, no por nivel.\nRafa habrá jugado todo lo que quieras, pero lo que ha jugado, creo que ha tenido partidos buenos (contados), siendo el resto muuuy normalita su actuación.\nPuras no ha desentonado, e incluso tengo la sensación de que le ha comido la tostada a Rulo.... Y eso hacerlo partiendo como partía de ser un canterano que no iba a contar con ningún partido, y en una temporada en la que tiene dos laterales izquierdos en su puesto, pues creo que tiene su gran mérito.... Como explico, le he subido la nota, no por sus actuaciones en sí, si no por venir de donde viene, y abrirse un hueco donde no le había.... Lo mismo que a Cejudo se la bajo por ser quien es, a Puras se la tengo que subir por ser quien es.... Si Soberón hubiese jugado al mismo nivel que éste Cejudo, le pongo un 8, fijate...\n@lino · #187 · 24/12/2018\nKitoko ha jugado un partido, debiste ver a Makelele\n@Racing rr · #188 · 24/12/2018\n¡Lino! No es solo lo que tu opines..........-No te lo tomes a mal, te lo digo desde el respeto- Da la impresión de que si no ponen lo que a ti te gusta, no vale. Recuerda que todos no piensan ni opinan igual.\nY algun dia nos tienes que contar lo de ¨tu cariño¨hacia Rivero. jjjjjjjjjj\n@lino · #189 · 24/12/2018\nTotalmente de acuerdo, yo opino de lo que ponen los demás, como entiendo que los demás opinen sobre lo que yo pongo. Y lo de Rivero....nunca me ha gustado, es jugar con uno menos, calidad toda, sangre cero (referido al físico claro está), creo que sólo le he visto un buen partido en su vida. Por lo demás felices fiestas racinguistas, y que el año nuevo nos traiga lo mejor....El ascenso del Real Racing Club de Santander\nlino editó el mensaje el 24/12/2018 a las 13:13.\n@david el racinguista · #190 · 24/12/2018\nJuanjo ya no es jugador del Racing, ayer se le comunicó la rescisión de su contrato y a lo largo de esta tarde el club lo hará oficial.\n@Sato · #191 · 24/12/2018\nHa jugado 6 partidos, 5 de titular.... Bastante diría yo....\nY recuerdo que el equipo, salvo en uno de los partidos, fue total dominador del medio campo.\n@Probe · #192 · 16/2/2019\nHay jugadores con los que hay que empezar a sentarse y hablar de futuro con ellos. Si la memoria no me falla Buñuel y Oscar Gil ficharon solo por una temporada, debemos ofrecerles al menos una más, con Aitor intentaría un contrato más largo. E intentaría negociar con Cádiz y Numancia para Nico y Noguera, dos cedidos que están siendo de lo más destacado del equipo y donde intentaría al menos un año más de contrato.\n@lino · #193 · 16/2/2019\nBuñuel fichó por dos años. Nico yo lo intentaría pero por noguera no, no ha hecho nada en segunda y es mayor. Tengo un colega del Numancia y dice que no vale para segunda, ni para reserva. Le sorprende que nos guste, pero claro, segunda no es segunda b\n@lino · #194 · 16/2/2019\nYo negociaría como tu por Óscar Gil, porque además si sale bueno el Bilbao nos soltaría una pasta por él. También ampliaría a Buñuel, e intentaría fichar a Hidalgo y Enzo, que de lo malo en segunda de suplentes creo que estarían bien\n@Probe · #195 · 16/2/2019\nSi no vale Noguera para Segunda no vale ninguno de los que tenemos, hoy hizo un partidazo, con el Lorca fue de los más destacados en Segunda, no entiendo la manía que se tiene a este jugador.\n@Sato · #196 · 16/2/2019\nNo niego que me da miedito hablar de quien me vale y quien no para segunda a estas alturas, pero.... Una de las cosas que me encanta de esta plantilla es que tenemos una buenísima base para afrontar el año que viene a segunda:\n- Portería: Iván Crespo y un fichaje que le dispute la portería.\n- Lateral derecho: Buñuel sí o sí. El suplente no me hace falta un tradicional de segunda. Alguien que le pueda pelear el puesto, pero nada de dejarse dineros en ese puesto.\n- Centrales: Para mi los centrales titulares pueden ser perfectamente Figueras y Gil.... Olaurtua se pudiera quedar como cuarto central para un parche, pero no le veo nivel para segunda. Haría falta un buen central titular, para rotar con Gil y Figueras, sobretodo porque el segundo se lesiona mucho.\n- Lateral izquierdo: Necesitaríamos un lateral izquierdo titular. Julen como central o lateral para rotaciones, vale.... Como titular, no.\n- Medios: De Vicente, Rivero, Mario Ortiz, Sergio.... Pues es que me quedaba con los 4, creo que no habría que fichar a ninguno. Kitoko sí que me sobra... Si acaso, fichaba uno de muy buen nivel para segunda, por la importancia del puesto.\n- Madiopuntas: Pues Cejudo, Noguera, Enzo, Nico y Cayarga.... Me quedaba también con los 5... Creo que pueden dar nivel para segunda.... Buscaba eso sí, un par de jugadores de banda buenos.... Enzo y Cayarga serían una incógnita, Cejudo un año mayor, y tanto Nico como Noguera, nunca han destacado en segunda.\n- Delanteros: Barral y Jon Ander los dejaba y largaba a Segovia.... Y aquí sí que me dejaba pasta de verdad en un 9 bueno, bueno... Un Koné, por ejemplo.\nEs decir... Bajas a Kitoko, Zárraga, Redru, Kitoko, Segovia... Si se van Olaortua, de Vicente, Rivero,... tampoco lloraría.... De 5 a 8 bajas.\nAltas: Un portero bueno, un lateral derecho normal, un central bueno, un lateral izquierdo bueno, un mediocentro bueno, uno o dos hombres buenos de banda, un muuuuuy buen delantero.... 8 altas\nRespecto a los canteranos.... Gándara veremos a que nivel vuelve, porque igual coge la posición de cuarto central y Olaortua fuera... Y no veo a nadie más de momento.\n@Probe · #197 · 17/2/2019\nCejudo y Figueras para mí no han destacado lo suficiente este año como para quererles en Segunda. De Vicente y Rivero tampoco. En Segunda hay mucho salto, solo hay que ver los equipos que ascendieron este año.\n@DDG-Racing-1984 · #198 · 17/2/2019\nOjalá que en junio podamos debatir sobre la composición de la plantilla para afrontar la próxima temporada en Segunda, pero creo que tenemos que ser cautos y no pensar ahora en eso, porque todavía no sabemos si vamos a ascender o no, tenemos que ir piano a piano, el objetivo ahora es intentar ganar al Barakaldo el sábado, seguir sumando de 3 en 3 e intentar ir haciendo más nudos para ver si podemos atar pronto el primer puesto de forma definitiva.\nDDG-Racing-1984 editó el mensaje el 17/2/2019 a las 02:29.\n@seal · #199 · 17/2/2019\n@DDG-Racing-1984 · #200 · 17/2/2019


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Hace 10 días, decenas de prostitutas salieron a la calle en París para exigir la despenalización de los clientes. O el de Alemania, un país considerado uno de los mayores prostíbulos de Europa, donde entre Si una nos llama para decirnos que le da asco hacerlo, lo mejor es decirle que lo deje, que no es lo suyo, y que se busque una alternativa. Aunque me garantizaran trabajo por diez años no lo haría.\nMe gusta hacer compañía a una persona, satisfacerla Le dejaba en la guardería, iba al piso y a lo mejor estaba tres ó cuatro horas de servicio. Ahora hago un servicio al día y con eso vivo" , afirma. También ella ha notado la crisis en el bolsillo ajeno. Esto solemos hacerlo cuando es un cliente fiel, de confianza, que te trata bien Sin embargo, advierte de que otros que tratan de aprovecharse de esta situación, "y a esos hay que saber calarlos".\nLa camiseta con mensaje político de Ana Morgade en 'Zapeando' que ahora todo el mundo quiere comprar. Cachondeo con el detalle de esta foto de la portavoz del PP en Murcia.\nEl periodista Albert Castillón estalla: Siete mujeres recrean sus portadas de 'Playboy' 30 años después. Patricia Conde parodia a Jennifer Lopez y despotrica sobre Facebook. La bronca en el Parlament por un lazo amarillo que termina con la suspensión del Pleno. Unas señoras conquistan Facebook en su intento fallido por hacerse un 'selfie'.\nPosted in Fotos de prostitutas By asociaciones prostitutas putas en rivas\nPosted in Fotos de prostitutas By las mas guarras de facebook top prostitutas\nEra la mayor prostituta de Roma. Aun después de muerta te siguen explotando. Lo primero que hace es romper tu identidad y convertirte en un objeto de uso y abuso. Empezando por tu cuerpo. Un cuerpo es un todo, pero sin embargo una puta sólo tiene boca, vagina y ano. 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The page you're trying to access: Continuar al sitio externo Regresar.\nThis Link May be Unsafe. The page you are trying to access: No hay mejor cosa que poder pasar un rato comiéndose a unas putas que tienen todo el potencial para mantener a los hombres totalmente contentos. A estas guarras les gusta que se las cojan en cualquier parte, lo de ellas es follar al extremo.\nVenezolana madurita tiene sexo intenso y fuerte 15 abril, En este vídeo porno en español podemos ver como esta venezolana madurita tiene sexo intenso y fuerte, tal y como les suele gustar a las mujeres de venezuela, que les den una buena ración de polla y de sexo. Follada anal muy dura con la latina rubia Luna Star 26 mayo,\nPosted in Fotos de prostitutas By servicios de prostitutas prostitutas en la antigua roma\nEste sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. No había distinciones de hombres o mujeres, ni tan siquiera de condiciones sociales o económicas. Había para todos los gustos y para todos los bolsillos.\nNo creo que las famosae puedan incluirse entre las putas ya que no recibían ninguna compensación económica sino que fornicaban que no es follar con putas como dices sino hacerlo fuera del matrimonio con quien les apetecía. Un artículo soberbio y con mucho comentario interesante. Con vuestro permiso lo vamos a compartir en nuestras redes sociales. Javier Sanz — 14 junio El recuento final fue doscientos… Lupae: No había bancos ni mesas, sino una barra al exterior en la que los clientes por un as podían templarse con una copa de vino y algo que roer.


Paulina Urrutia: La cara oculta del Alzheimer – Woman's Time\nPor Paulina Urrutia, Actriz y Ex Ministra de Cultura\nSi hay algo que simplemente olvidamos con la modernidad y sus adelantos para la humanidad, fue que la permanente lucha por nuestra independencia y autonomía no haría desaparecer el hecho de que tarde o temprano, ya sea por enfermedad o vejez, volveríamos a depender absolutamente de otro, como cuando recién llegamos al mundo.\nHace décadas que las tendencias estadísticas señalan que ya es tiempo de comenzar a abordar los desafíos de una sociedad que envejece, sin que los actores principales terminen de entender la dimensión de esta nueva realidad, en la que las mujeres se llevan parte importante del peso sobre sus hombros. Actualmente en Chile, cerca de un 1,06 por ciento de la población, correspondiente a unas 180.000 personas, padece Alzheimer u otra demencia. Las estimaciones hablan de que esta cifra se va a triplicar el 2050 y afectaría a más de un tres por ciento de la población.\nConvivir diariamente con la enfermedad es un cambio radical para cualquiera. Cuidar de Augusto, mi marido, diagnosticado con Alzheimer desde hace 7 años, cuya situación actual es de absoluta dependencia, ha sido una de las etapas más develadoras de mi vida. He podido evidenciar lo que el amor, la cercanía, las caricias, mi voz, mi cuerpo, todo lo que mi mente y mi corazón pueden crear con el lenguaje, alivian y dan contención.\nHoy puedo afirmar que su bienestar depende tanto de mi equilibrio, como de la generosidad y voluntad de muchos otros que nos ayudan y apoyan. Que su dignidad no reside en lo que fue o realizó, sino en la atención y cuidados que su existencia merece. Pero lo más bello que he descubierto es cuánto dependo yo de él, de mi familia, de mi barrio, de mi lugar de trabajo, de mi oficio y profesión y cuánto dependen ellos de mí.\nSoy su cuidadora, pero necesito seguir siendo una mujer de trabajo como lo he sido siempre. No puedo dejar a un lado a la creadora en mi oficio, la gestora de mi arte, la ciudadana que aporta a la comunidad donde habita. Debo ser una mujer de mi tiempo, manteniendo mi hogar y saliendo adelante, pese a todas las dificultades. Pero para lograrlo, yo y muchas como yo, no podemos estar solas. Necesitamos que el mayor número de instituciones sociales, culturales, educacionales y de salud del país, así como el mundo empresarial y en general la sociedad civil se involucren en esta causa que el día de mañana puede convertirse en la realidad de cualquiera.\nSegún las cifras del Ministerio de Salud, el 86 por ciento de los enfermos recibe los cuidados de familiares mujeres. Todas esas hijas, nietas, sobrinas, hermanas, tías, madres, esposas o parejas, que nos transformamos en “cuidadoras”, vivimos la presión de saber que para seguir viviendo nuestro ser amado depende de nosotras. Es una tarea individual que imperiosamente requiere contar con el despliegue de políticas públicas que se hagan cargo de esta realidad, entregando una respuesta coordinada a un problema complejo de salud pública que requiere de múltiples acciones para brindar el apoyo necesario a quienes “cuidamos”.\nEn la mayoría de los países que Chile mira como ejemplo en el hemisferio norte, los gobiernos han reforzado las redes y planes de apoyo para las cuidadoras desde el siglo pasado, porque entienden que es un deber del Estado, incorporar a sus obligaciones esta nueva dependencia, que de nueva sólo tiene el aumento exponencial del tiempo de dependencia al que nos enfrentamos, que en muchos casos supera los 10 años.\nResulta imprescindible que las y los cuidadores de personas con Alzheimer u otras demencias aprendan a cuidar de sí mismos también y cuenten con el apoyo necesario para ello. Se requiere con urgencia de programas o instituciones que puedan de día o de noche, por horas, días, semanas o años prestar la debida atención en el relevo parcial o total de los cuidados. Así como de unidades especializadas de salud que no sólo atiendan las dificultades de este tipo de pacientes, sino también colaboren en la guía y asesoramiento a sus cuidadores y cuidadoras.\nJorge Zeballos 4 de febrero de 2022\nGracias por entregar tu opinión. Sin contacto directo con familias que enfrentan este trance, vuestro artículo me ha brindado una descripción general del profundo impacto de la enfermedad de Alzheimer y otras demencias; y más, esbozar los desafíos que se debe afrontar en nuestro manejo de la demencia en diferentes entornos, no solo de atención médica, sino también comunitarios .\nCreo que WomanTimes, podrá también orientarnos sobre propuesta de un marco conceptual y sugerencias prácticas para que los proveedores de atención médica aborden estos desafíos, con o sin otras enfermedades neurológicas, como afectados por accidentes cerebrovascular o parkinson. No soy siquiera iniciado en estos temas; pero puedo reconocer que como indica Urrutia, requerimos para los próximos años direcciones estratégicas y establecerá estándares de nivel nacional.


Programa 75 programas – s03e17 episodio #75 en Antes Se Molaba en mp3(11/02 a las 22:46:57) 01:24:58 1780837 - iVoox\nA continuación: Programa de Enamorados – s03e18 episodio #76 Cancelar 10\nDescripción de Programa 75 programas – s03e17 episodio #75\n¡Hola hola, podcast-oyentes de platino! Bienvenidos a un nuevo episodio, celebrádamente hexagésimo-quinto, de Antes Se Molaba Podcast. Tu podcast del molar. Presentamos un programa muy especial, especial porque no se hacen 75 programas todos los días. Es más, muchos podcasts hacen más de 75 programas, y quizá los hacen mejores que éste. Pero ninguno de ellos celebra su 75 podcast grabándolo de forma absurda con mala calidad. Sí, amigos, NOS HEMOS EQUIVOCAO Y SE OYE MAL. Normalmente el podcast lo grabamos con sample rates de 44 Khz (suficiente para cubrir el espectro audible de las personas y los perros listos). Alguien, ALGUIEN (no diremos quien pero seguramente muerde manzanas) dejó el programa puesto a 8Khz. Perdón, el que tiene podcast se equivoca. Recordad que si queréis venir al programa en directo tenéis dos métodos: 1.- Enviar un correo navideño a asmpodcast[at]gmail.com 2.- Presentarte por la patilla en los estudios de art-Radio, edifici Omega 209, UPC Campus Nord (BCN). Pues nada, os dejamos con: Especial 75 programas: El debate idiota del milenio: ¿ASM antes molaba o en contra? Noticias noticiosas del mundo mundial: Especial noticias, que ocupan el 95 % del programa. Como siempre, disfruta de una hora y pico que se te pasará como 5 minutos. Y hasta la semana que viene.


Cómo un gimnasio sin nada que ofrecer me enseñó de qué se trata realmente el culturismo y la vida | atletapharma.com\nPublicada en Alimentación saludable y sus características Por Fiorello CaporalePublicada el marzo 27, 2021 agosto 11, 2021\nHabía una vez un hombre con un hijo que no sabía nadar. Un día, el hombre entró en un edificio de ejercicios con su hijo para mirar la piscina cubierta gigante.\nLa instalación albergaba una bonita piscina olímpica, canchas de baloncesto y una pequeña zona de pesas en el piso de arriba.\nUno de los empleados acompañó al hombre y a su hijo por el edificio para mostrarles la piscina, las canchas de baloncesto y el equipo de entrenamiento que se encuentra en el piso de arriba.\nEl primer pensamiento del hombre fue que el lugar sería adecuado para la natación y el baloncesto, pero no había forma de que el área de pesas fuera lo suficientemente buena para que él la usara. Había equipo limitado y nadie en el lugar parecía estar interesado en el culturismo.\nDespués de algunos viajes a la piscina con su hijo y algunos días al azar de lanzar canastas en la cancha, no volvería a ese lugar durante más de un año.\nAunque la piscina y el área de baloncesto eran agradables, parecía que el edificio estaba lleno de niños pobres del centro de la ciudad que podían causar problemas. No se parecía en nada al gimnasio regular que frecuentaba, que tenía adultos de aspecto honesto y no tenía adolescentes de aspecto de balsa.\nEl gimnasio económico al que se había inscrito solo para usar la piscina con su hijo estaba lleno de personas mayores y adolescentes de aspecto punk que probablemente obtuvieron una membresía gratuita a través de algún programa asistido por el gobierno. Era un lugar en el que sentiría que se inscribió por capricho y nunca volvería.\nDespués de un año de no usar el gimnasio / piscina en el que se había inscrito, el hombre necesitaría una cirugía.\nDespués de su cirugía, no podría entrenar pesado durante varias semanas. Cuanto más pensaba en la recuperación durante este tiempo, más pensaba en ir a un gimnasio donde nadie lo conocía.\nPensó en cómo no tenía ganas de explicar su situación a todos los que conocía y en cómo sería más fácil usar un gimnasio donde nadie hablara con él ni lo molestara.\nEntonces, 5 días después de la cirugía, el hombre regresó al gimnasio que no le gustaba, para usar la piscina. Si no podía levantar pesos pesados por un tiempo, entonces pensó en intentar nadar en una piscina para mantenerse activo.\nEntonces, un martes por la tarde al azar, condujo hasta el centro de ejercicios del centro de la ciudad que no le gustaba. Se metió en la piscina y empezó a nadar.\nDespués de un par de vueltas tuvo que descansar un minuto. Ser musculoso no era exactamente lo ideal para nadar largos en una piscina y la natación le parecía extremadamente desafiante. Después de un breve descanso, nadó un par de vueltas más.\nEl hombre comenzó a mirar a todos los demás que usaban la piscina. No podía creer lo que vio. ¡Las personas que parecían no estar en forma nadaban como peces!\nVuelta tras vuelta, algunos de ellos nadaron sin necesidad de un descanso. Un tipo se acercó a él mientras descansaba en el borde de la piscina y le preguntó si podía compartir el carril con él.\nEl hombre primero pensó que no había forma de que el tipo que pedía compartir el carril de natación pudiera nadar bien. El tipo parecía tener entre 60 y 70 años y tenía un aspecto un poco gordo.\nSu primera impresión del chico NO PODRÍA HABER SIDO MÁS INCORRECTA.\nEl chico que compartía el carril con él nadó estilo libre vuelta tras vuelta. No se detuvo … sus golpes eran lentos y constantes, ¡pero se movía tan rápido!\nEl hombre quería preguntarle al chico cuánto tiempo había estado nadando, ¡pero el anciano no se detuvo durante 2 segundos para tener la oportunidad de preguntar! Él siguió y siguió.\nLuego, el hombre tuvo una breve conversación con una mujer que parecía tener sobrepeso y estar entre los 50 y los 50 años. Ella le dijo que hoy era un nuevo récord para ella, ¡acababa de nadar 60 vueltas!\nElla le dijo: «He estado en eso todos los días durante los últimos 3 meses, ¡y hoy fue mi mejor marca personal!»\nEl hombre pensó para sí mismo “¿cómo podría ser esto? ¡Solo he nadado 20 vueltas y estoy agotado, y esta mujer de mediana edad que ni siquiera parecía estar en forma simplemente nadó 60 vueltas! »\nSalió de la piscina y entró en el vestuario. En el vestuario había un chico que se presentó y le habló de natación.\nHabló sobre técnicas de respiración, formas de mejorar más rápido y lo que le aconsejó al hombre que hiciera para mejorar.\nPor primera vez en mucho tiempo, en lugar de que le pidieran un consejo en el gimnasio, estaba aprendiendo de otra persona. Cuantas más personas le hablaban, más escuchaba.\nEl gimnasio no era como su gimnasio normal. La gente recordaba su nombre la primera vez que se presentó a ellos, y nadie vestía ropa nueva a juego ni zapatillas elegantes.\nNadie hablaba mal de nadie más, y nadie estaba allí para montar un espectáculo, ¡solo querían trabajar!\nEl hombre salió del gimnasio después de nadar y condujo a casa muy humildemente. Estaba ansioso por volver al día siguiente e intentar mejorar la cantidad de vueltas que podía nadar sin necesidad de tomar un descanso.\nDespués de nadar, pensó que tal vez intentaría levantar pesas pero con un peso extremadamente ligero. Así que subió las escaleras para levantar pesas.\nComenzó con 10 libras a cada lado de una máquina de press de banca plana Smith e hizo 50 repeticiones. Luego subió a 20 libras por lado e hizo 50 repeticiones. Luego 30 libras por lado para 50 repeticiones, y eso es lo más pesado que consiguió ese día para su trabajo de pecho.\nMiró alrededor del gimnasio a otras personas para observar quién estaba entrenando. El primer tipo que notó estaba sentado en un banco plano y gritaba torpemente con mancuernas.\nNo necesariamente tan descuidado, ya que simplemente estaba levantando pesas demasiado rápido para beneficiarse mucho del ejercicio. El hombre pensó en acercarse para ofrecerle al chico algunos consejos sobre la técnica adecuada.\nAntes de que pudiera caminar hacia el chico que hacía los rizos, el chico dejó las mancuernas y se puso de pie. Mientras se ponía de pie, temblaba incontrolablemente.\nAgarró un bastón y caminó lentamente hacia el siguiente ejercicio, temblando como si estuviera a punto de caerse. ¡El tipo temblaba tanto que parecía como si tuviera un ataque al caminar!\nLuego, después de unos minutos, todo encajó … el tipo estaba temblando de la enfermedad de Parkinson. Su forma no era rápida y descuidada, era la única forma en que podía levantar con su condición.\nEl tipo con la enfermedad de Parkinson un día caminaba frente al hombre del baño. Luchó por abrir la puerta y parecía que estaba a punto de caerse de bruces.\nEl hombre pensó en ayudar al chico sujetándole la puerta, pero no ayudó al chico.\nSe negó a ayudarlo porque sabía que el tipo probablemente no quería la ayuda. Ayudar a alguien así solo le recordaría que tiene una discapacidad física.\nCuando el hombre regresó a la sala de pesas, su siguiente serie fue más fuerte, motivado por ver a alguien con una discapacidad física luchar lo más duro posible para superarlo.\n¡El hombre continuó mirando alrededor de la pequeña instalación de entrenamiento y notó que todos estaban haciendo TRABAJO DURO! ¡No estaban bromeando y él vio NO A UNA SOLA PERSONA en un teléfono o jugando con un teléfono!\nSu siguiente set fue más fuerte y el siguiente aún más fuerte. No se suponía que el hombre estuviera en el gimnasio tan pronto después de la cirugía, pero después de ver a algunas de estas personas y hablar con algunas de ellas, ¡su motivación para volver a las pesas se estaba volviendo más poderosa minuto a minuto!\nTodos en las instalaciones de entrenamiento eran amables y esos niños del centro de la ciudad que pensaba que probablemente eran punks. No eran más que niños respetuosos que no parecían tener mucho.\n¿Quizás sus membresías fueron con descuento o incluso gratis? ¿Realmente importaba? La instalación les estaba dando a los niños desfavorecidos un lugar al que ir y algo que hacer para mantenerse alejados de las calles y fuera de problemas.\nEl hombre condujo a su casa esa noche y le contó a su esposa lo equivocado que estaba sobre ese lugar. Estaba motivado para regresar al día siguiente y nadar más vueltas y ver si no podía hacerlo mejor que el día anterior.\n¡Estaba motivado para volver arriba a esa sala de pesas con tan poco equipo! Si faltaba una pieza de equipo, no importaba, ¡encontraría la manera de hacer ejercicio con lo que tenía disponible!\nDurante esa semana en el gimnasio sin nada que ofrecer, el hombre pensó más en sí mismo y en sus nociones preconcebidas. De repente, había llegado a odiar parte de lo que se había convertido y extrañaba parte de lo que alguna vez fue.\nPronto se dio cuenta de que parte de la razón por la que había aprendido a disfrutar del gimnasio sin nada que ofrecer era porque era de donde venía una vez.\nNo es que el hombre viniera de la nada, pero su primer gimnasio real fue en el sótano de un antiguo YMCA que se construyó durante la era de la Gran Depresión.\nLa mitad del lugar se usaba para albergar a personas que no tenían una casa y la otra mitad era una instalación de entrenamiento. En ese viejo YMCA solo había equipo básico de entrenamiento en el gimnasio. No había barra de batidos, ni camas de bronceado, y el 90% de las veces la fuente para beber estaba rota.\nEn ese viejo gimnasio en el que comenzó, no sabía nada más, ¡así que era el mejor gimnasio de todos los tiempos y el único gimnasio! Nunca entró al gimnasio y se dijo a sí mismo «si tan solo tuvieran una buena máquina de hackear sentadillas …»\nLo más fuerte y duro que jamás se esforzó en los entrenamientos fue en ese viejo YMCA.\nEsos fueron los días de ponerse en cuclillas hasta que vomitó, tratando de conducir su Jeep con cambio manual a casa con su pie temblando tanto por un día de piernas que apenas podía usar el embrague, y trabajando los brazos con tanta fuerza que apenas podía lavarse el champú de su cabello por temblar.\nAquellos eran los días en que usaba todo lo que tenía disponible para mejorar. Si solo fue avena y hamburguesas durante 2 días, entonces solo comió avena y hamburguesas y no se preocupó por el hecho de que no comía carne ni pescado.\nEsos eran los días en que usaba sus zapatillas manchadas de césped en el gimnasio después de empujar una cortadora de césped todo el día, y no le importaba un carajo lo que pensaran los demás sobre sus zapatos. Y entonces en ese lugar … ¡a nadie le importaba un carajo de todos modos!\nVerás, podrías hablar todo lo que quisieras, pero cuando se trataba de ver a alguien ponerse a trabajar en el gimnasio, ¡realmente sabías de qué estaban hechos!\nDespués de una semana de ir al gimnasio sin nada que ofrecer, el hijo del hombre le había pedido que volviera a nadar. Con entusiasmo le dijo al niño: «¡Absolutamente, vayamos al gimnasio al que fuimos hace un tiempo con la piscina gigante y el pequeño gimnasio en el piso de arriba!»\nRegresaron al lugar en el que el hombre una vez no pensó nada para ir a nadar. Después de nadar, el hombre subió las escaleras con su hijo para levantar pesas. Su hijo lo siguió de un set a otro mientras el hombre hacía su entrenamiento.\nAproximadamente a la mitad del entrenamiento, el chico con la enfermedad de Parkinson entró al gimnasio. Caminaba de máquina en máquina temblando incontrolablemente entre series.\nEl hombre se llevó a su hijo a un lado y le dijo que lo mirara por un minuto. Luego le dijo al chico “¿Ves a ese tipo de ahí? Ese es el tipo más fuerte del gimnasio «.\nEl hijo del hombre luego le preguntó «¿cómo es ese el tipo más fuerte del gimnasio? Parece pequeño «.\nEl niño reconoció a su padre.\nEl gimnasio que no tenía nada que ofrecer realmente le mostró al hombre de qué se trata el culturismo y el fitness.\nEl culturismo consiste en luchar contra tus enemigos.\nYa sea grande o pequeño, fuerte o débil, sano o enfermo, el culturismo consiste en hacer todo lo posible para ser lo mejor posible ese día.\nAsí es la vida y eso es el culturismo. Supera tus limitaciones y no dejes que nada se interponga en tu camino.